Исследовательская работа "Дзюдо мой вид спорта". Дзюдо виды

Чем отличается самбо от дзюдо: сходства, различия и отзывы

Борьба — один из наиболее разносторонних видов двигательной активности. Она, как и плавание, задействует все мышцы, выстраивая гармоничное и крепкое тело. В борьбе закаляется характер, укрепляется дух, развивается трудолюбие и дисциплина. Навыки самообороны — ещё один плюс таких занятий. Тем более что этот спорт подразумевает различную степень воздействия на оппонента. В критической ситуации борец может быстро и сурово нейтрализовать противника или же просто обездвижить подвыпившего назойливого коллегу, не причиняя ему вреда.

Дети

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок мог постоять за себя, то борьба — отличный выбор. Нагрузки ударных единоборств вредны для неокрепшего детского организма. Их последствия могут преследовать человека всю жизнь. Поэтому не рекомендуется отдавать малыша в секцию бокса или карате. Другое дело — самбо или дзюдо. Эти виды спорта не окажут разрушительного воздействия на тело ребёнка, а лишь укрепят его. чем отличается самбо от дзюдо

Борцовская база может послужить отличным подспорьем в дальнейших спортивных успехах, так как развивает силу, выносливость, скорость, координацию. Ребёнок постоянно будет занят делом вместо того, чтобы бесцельно бродить по улицам, впитывая их жестокую «мудрость». Какой вид борьбы лучше всего подойдёт вам или вашему чаду? На этот вопрос нет однозначного ответа. Каждое единоборство имеет свои преимущества и недостатки. В чем разница между самбо и дзюдо? Об этом и пойдет речь дальше.

Дзюдо

Несмотря на то что эта красивая разновидность борьбы пришла к нам из далёкой Японии, она заняла свою нишу, завоевав сердца многих отечественных борцов. Это неудивительно. Ведь поединок зачастую выглядит куда более эффектно, чем в других единоборствах, включая и самбо. Спортсмены в красивых белых ги (так называется одежда дзюдоиста) со всего размаху бросают друг друга оземь, показывая свою силу, ловкость и технику. Одно неверное движение отправляет оппонента в принудительный полёт, завершающийся жёсткой и болезненной посадкой. чем отличается самбо от дзюдо в чём разница

Красота и зрелищность обеспечила японской борьбе большую популярность в наших краях. Тот факт, что поединок проводится в куртках, позволил многим отечественным самбистам уверенно выступать на соревнованиях по дзюдо после небольшой модификации своего арсенала.

Возникновение дзюдо

В 1882 году в Японии был открыт «Институт изучения пути», или Кодокан. В нём известный мастер боевых искусств Дзигоро Кано обучал своих немногочисленных учеников искусству борьбы. Поначалу дела шли не лучшим образом — в распоряжении мастера было всего четыре небольших помещения и лишь девять учеников. Однако трудности нисколько не пугали Кано. И работа Кодокана шла полным ходом. Результатом стало единоборство, взявшее наиболее эффективные приёмы из дзю-дзюцу. Они выстроились в стройную систему, из которой были удалены самые травмоопасные трюки. В результате появилась возможность отрабатывать технику в полную силу.

чем дзюдо принципиально отличается от самбо

Таким образом родилось дзюдо. Название этого вида спорта переводится как «мягкий путь». Упорные тренировки сделали своё дело — ученики Кодокана уверенно побеждали на турнирах, прославляя свою школу. Эффективность дзюдо привлекала в это единоборство всё новых и новых адептов, в результате чего школа быстро росла, расширялся старый зал, открывались новые филиалы. Таким образом, талантливый мастер боевых искусств сумел создать изящное и зрелищное единоборство, пользующееся популярностью и по сей день.

Принципы дзюдо

«Поддаться, чтобы победить» — вот один из принципов, прекрасно характеризующий «мягкий путь». Чем отличается самбо от дзюдо, так это наличием во второй разновидности борьбы некоторых базовых принципов, которые должны быть соблюдены даже в ущерб эффективности. То есть спортсмен должен не только победить, но и сделать это особым образом, соблюдая философию своего искусства. Кано добивался от учеников техничной борьбы, а не силового противостояния.

Мягкость и сдержанность должны не только проявляться в бою, но также культивироваться в повседневной жизни. Дзюдо — не только красивый вид спорта. Это единоборство можно смело назвать целостной системой духовного и физического воспитания человека. Мастер этой борьбы должен стремиться к победе с минимальными затратами физической силы, чем дзюдо принципиально отличается от самбо. Ведь там борьба протекает в более силовой манере.

Самбо

Самбо расшифровывается как «самооборона без оружия». Эта борьба впитала в себя техники из различных единоборств, распространённых на территории СССР, а также из японского дзюдо. Одежда спортсмена состоит из плотной куртки с небольшими крылышками, в которую продевается пояс. Также самбист надевает шорты и специальную обувь. Куртка должна плотно прилегать к телу борца, как и пояс, который принимает активное участие во многих бросках. Сам поединок в самбо выглядит более вязким, чем в дзюдо. Но при этом борьба располагает более широким арсеналом приёмов. в чём отличие дзюдо от самбо

Визитная карточка самбо — болевые на руки и ноги, которые проводятся с огромной скоростью практически из любых положений. Несмотря на то что этот вид борьбы, в отличие от дзюдо, лишён налёта духовности, которым славятся восточные боевые искусства, его задача также состоит во всестороннем развитии человека. Мастера, стоявшие у истоков самбо, придавали огромное значение моральным качествам спортсмена, стремясь воспитывать не только хороших профессионалов, но и замечательных людей.

Появление самбо

Дата появления самбо — 16 ноября 1938 года. Именно тогда борьба была официально признана спорткомитетом. В этом еще одно отличие самбо от описываемого выше дзюдо. Ведь то появилось на несколько десятков лет раньше. Хотя многие говорят, что зарождение советской борьбы началось гораздо раньше, с закрытой системы В. Спиридонова под названием «самоз». Ей обучали военнослужащих и сотрудников милиции в обществе «Динамо». Для широких масс система Спиридонова была недоступна.

Всё изменилось в 1930 году, когда в Москву приехал В. Ощепков, талантливый дзюдоист, проживший много лет в Японии. Он обучался борьбе в Кодокане, где получил чёрный пояс и второй дан. По возвращению на родину Ощепков начал преподавать дзюдо советским людям. Он постепенно дополнял его, изменяя правила ведения боя, покрой куртки и место проведения поединка. Тогда было непросто понять, чем самбо отличается от дзюдо, так что сам Ощепков предпочитал говорить, что преподаёт второй вид спорта. чем отличается дзюдо и самбо

Мастер японской борьбы хотел сделать свою систему доступной для широких масс. В отличие от Спиридонова, искусство которого было закрытым, Ощепков и его ученики долго работали над борьбой вольного стиля, как тогда называли спортивное самбо. Приёмы дзюдо разбавлялись техниками из этнических видов борьбы народов СССР, а также из других единоборств. В 1937 году Ощепков был арестован. Но его дело продолжили многочисленные ученики. Результатом их работы стало появление спортивной борьбы самбо, которая приобрела невероятную популярность в Советском Союзе и даже вышла за его пределы.

Чем отличается самбо от дзюдо?

Дзюдо и самбо имеют много общего, несмотря на самобытность каждого из этих видов спорта. В японском единоборстве принято бороться с прямой спиной, перемещаясь в высокой стойке. В самбо этот принцип совсем не соблюдается. Тут спортсмены стараются стать пониже. Да и перемещаются они гораздо тяжелее. Захваты за пояс — то, чем отличается дзюдо и самбо. Если в японском единоборстве они полностью исключены, то в советской системе активно используются. Также в дзюдо запрещены захваты за штаны и болевые на ноги, что убирает целый пласт эффективных техник. Однако правила самбо запрещают производить удушающие приёмы, которыми вовсю пользуются дзюдоисты. сравнение самбо и дзюдо

Сама манера борьбы в этих единоборствах прекрасно характеризует восточный и западный подход к боевым искусствам. Чем отличается самбо от дзюдо, так это несколько более силовой манерой ведения поединка. В понимании западного человека борьба — это противостояние силы, в то время как японцы предпочитают делать упор на технику и пластику.

Спортивный поединок

Проводя сравнение самбо и дзюдо, важно отметить совершенно разный рисунок боя в этих видах спорта. Судя по отзывам опытных профессионалов, самбисты ведут комбинационную борьбу. Она смотрится более вязко и грязно, чем поединок адептов «мягкого пути». Одновременно спортсмены уверяют, что тактика дзюдоиста часто опирается на победу одним чистым броском, в то время как в самбо критерии совсем другие. Чистую победу в советской борьбе заслужить непросто — для этого нужно либо категорически превзойти соперника по очкам, либо заставить его сдаться.

самбо и дзюдо сходства

Борьба в партере — то, в чём отличие дзюдо от самбо проявляется заметнее всего. Самбисты частенько падают на противника во время броска. Так они пытаются закончить бой болевым или совершить удержание. В дзюдо сам бросок выполняется так, чтобы бросающий остался на ногах. Правила японской борьбы запрещают большинство болевых. Поэтому борьбе на полу отводится совсем немного времени.

Что лучше?

С первого взгляда тяжело понять, чем отличается самбо от дзюдо. В чём разница между этими видами борьбы, становится ясно после просмотра нескольких поединков по этим увлекательным видам спорта. Естественно, представители каждой школы будут утверждать, что их искусство лучше и эффективнее. Время показало, что оба вида борьбы имеют право на жизнь, так что лучше заниматься тем, что нравится. Нередко квалифицированный борец может выступать одновременно по самбо и дзюдо. Сходства между ними позволяют это делать. Важно получать удовольствие от занятия любимым делом, а что это будет за дело — решать вам.

fb.ru

техника бросков и захватов, бросок через спину, тай отоши, передняя подножка, через плечо

Дзюдо представляет собой комплексный вид борьбы. Многие увлекаются им для самозащиты, а также для самореализации в физическом плане и для успеха в соревнованиях.

Разнообразные приемы имеют свои цели:

Броски. Это отличный способ повалить соперника, используя его собственный вес.
Сковывание. Это возможность зафиксировать противника и лишить его подвижности и не дать вернуться в бой.
Удары. Классические удары, позволяющие оглушить, нанеси физический урон.

Для того чтобы освоить этот вид борьбы полностью, необходимо целиком освоить каждую часть. Дзюдо могут заниматься дети и уже взрослые люди, как мужчины, так и женщины.

Это отличная возможность закалить себя физически и духовно. Есть особенные приемы именно для этого вида борьбы, вряд ли где-то еще возможно изучить тай-отоси, уги-госи и многие другие.

Броски

Бросок может производиться из стойки или же с последующим падением. Это две отдельные категории приемов. В зависимости от ситуации отдать предпочтение следует одной или другой.

В первом случае необходимо внимательно изучить стойку противника и основная задача заключается в том, чтобы научить начинающих разрушать точку опоры другого человека и выполнять правильный подхват.

В зависимости от того, какая часть тела задействуется, рука, бедро или же бросок через ногу, техника может быть разной.

Иногда используются болевые приемы, но чаще достаточно веса противника. Уже за первые тренировки даже дети научатся делать подсечки и сами станут устойчивее, а движения будут увереннее. Такая борьба для детей пригодится для самозащиты, она необходима мальчикам и девочкам в любом возрасте.

Выведение из равновесия нередко осуществляется с помощью техники ката, использующей всего три точки опоры на теле соперника. Популярным является бросок отоши, через спину противника или же суми, выполняемые толчком назад.

Вторая категория представляет собой броски, где требуется упасть, увлекая противника за собой. Дзю — означает мягкость. Очень важно уметь правильно сгруппироваться и бороться так, чтобы не повредить ни себя ни соперника. Даже падение должно быть аккуратным, с целью обезвредить, а не травмировать.

Важно, чтобы только лишь одну цель преследовали все спортсмены, это соревнование, а не драка. Технические приемы должны быть отработаны со спортивным поведением, без лишних эмоций. Тренер с самого начала должен показать и правильно это донести.

Сковывание

Самым распространенным вариантом сковывания является использование болевого приема, например это хиза.

Стойки помогают научить себя устойчивости и суметь зафиксировать противника в определенном положении. Во время сковывания следует соблюдать все правила безопасности с обеих сторон.

Сковывание подразделено на удержание, удушение и болевые приемы. В большинстве случаев противники борятся лежа или полулежа, но иногда они могут и стоять, применяя приёмы сковывания.

Важно: учитывая, что спортсмены борются без защиты, необходимо беречь голову и стоя, понимать, что в любой момент может понадобиться сгруппироваться.

Японцы начинают обучение при котором боевое искусство будет доведено до совершенства. Необходимо выучить названия, захваты, понять как действует плечо, нога и другие части тела.

Удушающие, удержание и болевые используются с помощью точного знания тела противника. Необходимо уметь воздействовать на горло, грудь, конечности и другие части тела определенным образом, это основы боевых искусств.

Обратите внимание: в дзюдо имеются запрещенные приемы, необходимо изучать лучшие из допустимых, а нарушение правил опасно для здоровья и жизни.

Удары

Удары в дзюдо занимают далеко не первое место, все же это борьба, а не бокс. Лежа невозможно выполнить многие приемы.

Необходима передняя стойка, из которой наносится большинство ударов. Некоторые из них заканчиваются падением, другие же просто предназначены для ослабевания противника.

Это может быть удар в спину. Есть разные техники в этой борьбе. Вадза и многие другие применяются для исполнения других упражнений.

В ударах же идет разделение на ноги и руки. Для взрослых могут быть применимы приемы изнутри, устойчивость колен дает им возможность изучить больше вариантов.

Простая подножка и удар могут заставить противника упасть, нередко техники, как надо бороться, связаны друг с другом. Например из удара выходить на болевой или же на падение.

Ударная техника также подразделяется на рубящие, тычковые, поддевающие, пинающие. Это не могут быть защитные комбинации, только лишь нападение. Но у дзюдоистов нередко именно контрудар является лучшей защитой.

Выучив все упражнения и их комбинации, оттренировав их с тренером, можно быть уверенным в собственной физической подготовке и отличной защите. Многие приемы имеют под собой багаж знаний о физическом строение тела, а также определенные психологические навыки, например это хидза-гурума или уки-вадза.Смотрите видео одного из самых эффектных приемов дзюдо бросок подхватом под одну ногу:

samsebevoin.ru

Требования к форме дзюдо (дзюдоги)

Для дзюдоги, используемых спортсменами во время соревнований, размеры и плотность материала жёстко регулируются правилами Международной федерации дзюдо (IJF) для предотвращения получения кем-либо из спортсменов преимущества за счёт использования дзюдоги несоответствующего размера. Эти правила определяют длину рукавов куртки и штанин брюк, размер одежды и т.п. Во время соревнований спортсмен, одетый в дзюдоги, несоответствующий правилам, может быть дисквалифицированным судьёй. Кроме того, различные организации и федерации дзюдо могут устанавливать дополнительные правила, регламентирующие размещение информации об имени участника, национальной принадлежности его команды и рекламы на дзюдоги. Сегодня дзюдо, как и большинство видов спорта, представляет собой рынок спортивной одежды и оборудования, инвентаря, атрибутики и рекламы.

Фирмы-производители, рекламные и спонсорские фирмы, национальные федерации стараются отразить свою причастность к той или иной команде, тому или иному спортсмену. Это вызывает необходимость вводить ограничения на маркировку кимоно для дзюдо. Допускается следующая маркировка. На спине - национальная Олимпийская аббревиатура (RUS, JPN, FRA и т.д.).

При проведении соревнований национального или международного уровня разрешено использование участниками дзюдоги только белого и синего цветов. Каждый из участник соревнований должен иметь дзюдоги обоих указанных цветов, поскольку в каждой схватке судьями назначается, кто из участников будет выступать в дзюдоги белого, а кто - синего цвета. В большинстве организаций дзюдо разрешают занимающимся использовать во время тренировок дзюдоги любого цвета, хотя дзюдоги белого цвета считаются всё же более традиционными. В ряде организаций в некоторых случаях также могут использоваться дзюдоги других цветов, например, красного или чёрного. Куртка дзюдоги запахивается только слева направо (левая пола сверху). Это связано с японской традицией, по которой все живые люди (и мужчины, и женщины) носят одежду с запахом на правую сторону, а умершего переодевают наоборот — с запахом одежды на левую сторону.

Дзюдоги традиционно надевается на голое тело. Для женщин допускается надевать под дзюдоги плотную футболку или спортивное бельё соответствующего цвета. Дзюдоги изготавливаются различной плотности, и делятся на два основных класса: из ткани одинарного переплетения и двойного переплетения. Дзюдоги из ткани одинарного переплетения менее плотные и меньше весят (плотность материала верхней части куртки обычно 300–550 г/м2). Более тонкие дзюдоги менее прочны, хотя некоторые дзюдоисты могут предпочесть их для длительных тренировок, поскольку в них не так жарко. Дзюдоги из ткани двойного переплетения толще и весят больше (плотность материала верхней части куртки обычно 650–1050 г/м2). На них сложнее взять захват, чем на дзюдоги из материала ткани одинарного переплетения, что может дать преимущество во время соревнований. Дзюдоги из ткани двойного переплетения меньше садятся при стирке и часто продаются уже после предварительной усадки, что необходимо учитывать при выборе размера дзюдоги. Дзюдоги из ткани двойного переплетения, как правило, стоят значительно дороже, чем дзюдоги из ткани одинарного переплетения сопоставимого качества. Брюки дзюдоги не классифицируются как куртки по плотности материала, но, как правило, в комплекте с курткой из более плотной ткани продаются и брюки также из более плотного материала. Куртки дзюдоги из ткани двойного переплетения, предназначенные для соревнований, обычно имеют вертикальный шов, проходящий по середине спины, соединяя две половины материала. В 90-ые годы XX века производители дзюдоги стали делать этот шов довольно широким, фактически удваивая толщину материала на значительной части спинки, что на практике не позволяло противнику взять захват на этой части. Это привело к тому, что в 2005 году Международная федерация дзюдо внесла изменения в правила, запретив использовать участникам соревнований дзюдоги с шириной шва на спине более 3 см. В ряде национальных соревнований до сих пор разрешают использовать дзюдоги с более широким швом на спине. Дзюдоги из ткани одинарного переплетения могут не иметь вертикального шва на спине, или он у них довольно узкий (в случае кроя спинки куртки из двух кусков материала) и не препятствует взятию захвата.

Пояс является необходимой частью костюма дзюдоиста. Производители обязательно комплектуют поясом кимоно дзюдо для начинающих и любителей. В комплект кимоно для профессионалов пояс не входит, так как дзюдоисты сами подбирают пояс, в том числе в соответствии со своей спортивной квалификацией (по данам).

Согласно официальным Правилам соревнований Федерации дзюдо России, утвержденным Федеральным агентством РФ по физической культуре и спорту, костюм дзюдоиста должен отвечать следующим требованиям. Дзюдога состоит из трех частей: куртка, штаны и пояс, цвет которого определяет уровень технической подготовленности дзюдоиста. Дзюдога должна быть белого цвета у спортсмена, вызванного на ковер первым, и синего цвета у второго участника.

Участники соревнований одевают дзюдоги (кимоно для дзюдо), соответствующие следующим требованиям:

I. Костюм дзюдо должен быть изготовлен из хлопка или подобного материала и быть в хорошем состоянии (без дыр и разрывов). Материал не должен быть излишне жестким и толстым, чтобы не препятствовать захватам со стороны соперника.

II. Каждому участнику необходимо иметь две дзюдоги синего и белого цвета. Участник, фамилия которого названа первой для выхода на татами одевает синию дзюдогу, участник, фамилия которого названа второй одевает белую дзюдогу.

III. Допускается следующая маркировка:

1. Национальная Олимпийская аббревиатура (на спине куртки). Высота букв 11 см.

2. Государственный герб (флаг) (слева на груди), максимальный размер 100 см2.

3. Торговый знак изготовителя размером не более 20 см2 (спереди внизу куртки и внизу спереди на левой штанине).

4. Допускается маркировка знака изготовителя или цвета национального флага на плече (от воротника через плечо вниз по руке с обеих сторон куртки) длиной не более 25 см и шириной до 5 см.

5. Допускается рекламная маркировка на каждом рукаве размерами, 10 см х 10 см. Её площадь 100 см2 должна соединяться с маркировкой знака изготовителя или цветами национального флага 25 см х 5 см

6. Обозначение призовых мест (1-е, 2-е, 3-е) на Олимпийских играх или чемпионатах мира, размером 6 см х 10 см на левой внешней нижней стороне куртки.

7. Фамилия спортсмена может быть написана на поясе, на внешней стороне левой полы куртки и спереди на штанах (максимум 3x10 см). Также фамилия может быть расположена над Олимпийской аббревиатурой (напечатана или вышита) так, чтобы не мешать захватам куртки противником на спине. Размер надписи должен быть 7 см высотой, длина имени должна быть максимум 30 см. Этот прямоугольник 7x30 см должен быть расположен на 3 см ниже ворота куртки; обозначение страны или номер спортсмена должны быть на 4 см ниже этого прямоугольника;

Примечание: для соревнований, проводимых МФД и Олимпийских игр, фамилия участника имеет размеры 30 см х 40 см и располагается на спине ниже ворота куртки на расстояние 3 см.

IV. В соответствии нормам цветовой гаммы цвет синей дзюдоги должен находиться в пределах указанного стандарта (n° 18-4051 et n° 18-4039), а для обозначения знаков наносимых на дзюдогу соответствовать n° 285 или n° 286.

V. Куртка должна быть такой длины, чтобы покрывать бедра и доставать до кистей рук, опущенных вниз вдоль туловища. Куртка должна быть достаточно широкой, чтобы запахиваться левой полой на правую не менее чем на 20 см на уровне нижней части грудной клетки.

Рукава куртки должны быть длиной максимум до запястья и минимум до точки, расположенной на 5 см выше запястья. По всей длине рукава между рукавом и курткой (с учетом повязок) должно быть пространство 10-15 см;

Толщина лацкана отворота должна быть размерами максимум 1 см, а ширина в 5 см.

VI. На брюках не должно быть никакой маркировки, кроме маркировки указанной в пункте "с" п\п 3 и 7. Брюки должны быть достаточно длинными, чтобы покрывать ноги максимально до голеностопного сустава или минимально до точки, расположенной на 5 см выше его. Между ногой (с учетом повязок) и брюками должно быть пространство 10 -15 см по всей длине штанины.

VII. Прочный пояс шириной 4 - 5 см, цвет которого соответствует степени ученичества (кю) или мастерства (дан), должен быть завязан на уровне талии плоским узлом, плотно фиксируя куртку, не давая ей возможности свободно выходить из-под него. Длина пояса должна быть такой, чтобы после двух оборотов вокруг талии и завязывания узла оставались концы длиной 20-30 см.

VIII. Участницы должны надевать под куртку срочную длинную футболку с короткими рукавами белого или почти белого цвета, которая заправляется в брюки или белое или почти белое трико с короткими рукавами.

Если дзюдога участника или часть её не соответствует требованиям настоящей статьи, арбитр должен потребовать от участника в кратчайшее время заменить дзюдогу, соответствующую настоящим требованиям правил.

Запасная дзюдога участника должна находиться у тренера возле его стула на краю площадки для соревнований.

Чтобы убедиться в соответствии размеров рукавов куртки участника, арбитр может попросить у него вытянуть руки вперёд, чтобы произвести необходимые контрольные замеры.

Таковы официальные требования к форме дзюдоиста применяемые в РФ.

На соревнованиях, если костюм участника не соответствует этим требованиям, судья на контроле или арбитр могут потребовать от спортсмена поменять костюм.

sapsport.ru

СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ДЗЮДО | Российские спортсмены

Всем известно, что дзюдо родом из Японии. И, несмотря на то, что это красивое боевое искусство уже давно завоевало миллионы поклонников по всему миру, термины дзюдо, по-прежнему, звучат на языке исторической родины. Так что, разобраться в терминологии дзюдо, обычному человеку, будет, мягко говоря, не просто. Но это же не значит, что и пробовать не стоит?!

ААсигатамэ - перегибание локтя с помощью ноги сверху.

ВВадза - прием.Вадзаари - полпобеды.

ГГякудзюдзи - перегибание локтя при помощи бедра сверху.Гякудзюдзидзимэ - удушающий верхом, скрещивая руки спереди.Гякугэсагарами - перегибание локтя через бедро от обратного удержания сбоку.Гякукэсагатамэ - обратное удержание сбоку.Гякуокуриэри - удушающий сбоку (противник на четвереньках).

ДДэасибараи - боковая подсечка.Додзимэ - зажим туловища ногами.

ЕЕси - хорошо (можно продолжать).Ековакарэ - передняя подножка на пятке.Екогакэ - боковая подсечка с падением.Екогурума - бросок через грудь с падением.Екодзюдзидзимэ - удушающий, скрещивая руки спереди - снизу.Екоотоси - зацеп снаружи с падением.Еко удэ хисиги - перегибание локтя при помощи бедра сверху.Екосихогатамэ - удержание поперек с захватом ноги и пояса.Екотомоэ - бросок через голову в сторону.

ККамисанкакугатамэ - обратное удержание верхом.Камиудэхисигэ дзюдзигатамэ - перегибание локтя с захватом руки.Какэ - выполнение приема.Какатодзимэ - удушающий прием с помощью голени снизу.Камихидзагатами - перегибание локтя через бедро от удержания верхом.Камисанкакугатамэ - обратное удержание верхом.Камисихоасидзимэ - удушающий прием снизу при помощи ноги (противник со стороны головы).Камисихобасами - удушающий прием при помощи обеих ног.Камисихогатамэ - удержание со стороны головы с захватом пояса.Камисиходзимэ - удушающий прием снизу (противник со стороны головы).Камиудэхисигэ - перегибание локтя с захватом руки двумя ногами от удержания верхом.Канибасами - подбив под две ноги (ножницы).Каннукигатамэ - перегибание локтя в стойке с захватом руки под свое плечо.Каппо - оживление после удушения.Касирагатамэ - удержание сбоку с захватом своего бедра.Косивадза - приемы, проводимые в основном при помощи бедра.Ката - комплекс идеальных вариантов выполнения приемов и комбинаций приемов.Катаасидори - бросок с захватом ноги изнутри.Катагатамэ - удержание со стороны плеча с захватом руки и головы.Катагурума - «мельница».Катахадзимэ - удушающий отворотом сзади, приподнимая руку.Катадзимэ - удушающий при помощи двух ног.Катадзюдзизимэ - удушающий предплечьем спереди.Катаосаэгатамэ - удержание поперек с захватом руки из-под головы.Катасэои - бросок через плечо.Кататэдзимэ - удушающий предплечьем сверху.Каэсидзимэ - удушающий со стороны головы (противник на четвереньках ).Кэнсуйдзимэ - удушающий предплечьем из стойки при помощи ноги.Кэсагарами - перегибание локтя от удержания сбоку с помощью ноги.Кэсагатамэ - удержание сбоку.Косигурума - бросок через бедро с захватом ворота.Косотогакэ - зацеп снаружи.Косотогари - задняя подножка.Коцуриотоси - бросок через бедро с захватом за пояс.Коутигари - подсечка изнутри.Коутимакикоми - зацеп изнутри одноименной ногой.Кубинагэ - бросок через бедро с захватом шеи.Кудзурэ - перегибание локтя при помощи колена из стойки.Кудзурэ каи сихо гарами - перегибание локтя узлом.Кудзурэкамисихогатамэ - удержание со стороны головы с захватом рук и пояса.Кудзурэкэсагатамэ - удержание сбоку с захватом одежды и руки.Кудзурэекосихо - удержание поперек с захватом ворота и дальней ноги изнутри.Кудзуси - выведение из равновесия.

ММаитта - сигнал о сдачи.Макикоми - бросок с захватом руки под плечо.Макитомоэ - бросок через голову с переходом на удержание, болевой или удушающий прием.Матэ - команда, прерывающая схватку.Мотиагэотоси - бросок после приподнимания лежащего.Мунэгарами - обратный узел поперек.Мунэгатамэ - удержание поперек с захватом пояса и рук.Мунэгяку - перегибание локтя от удержания поперек с упором в плечо.

ННарабидзюдзидзимэ - удушающий от удержания верхом, скрещивая руки ребрами ладоней.

ООбигоси - бросок через бедро с захватом пояса спереди.Обиотоси - боковой переворот.Огоси - бросок через бедро с захватом руки под плечо.Огурума - бросок через ногу вперед.Окуриасибараи - боковая подсечка под две ноги.Окуриэридзимэ - удушающий отворотом сзади.Осотогари - охват.Осотогурума - задний подхват под две ноги.Осотоотоси - зацеп одноименной ногой снаружи.Отэндзимэ - удушающий кувырком вперед.Отэнгарами - перегибание локтя при захвате руки двумя ногами кувырок вперед.v Оутигари - зацеп изнутри.

РРандори - свободная тренировка.Реасидори - бросок захватом двух ног.Рэй - приветствие, этикет.

ССамурай - воин (общее обозначение представителей воинского сословия в эпоху феодализма).Сасаэцурикомиаси – передняя подсечка.Сиай - соревнование.Симэгарами - перегибание локтя от удушающего захвата (противник со стороны ног).Синтай - передвижения.Содэгурума - удушающий прием предплечьями.Сотогакэ - зацеп снаружи.Сукуинагэ - передний переворот.Сумигаэси - бросок через голову подсадом голенью.Сумиотоси - выведение из равновесия рывком становясь на колено.Сумо - вид японской национальной профессиональной борьбы.Суриаси - передвижением, скользящим шагом.Сутэмивадза - броски с падением проводящего прием.Сэойагэ - бросок через плечо и руки.Сэойнагэ - бросок через спину с захватом отворота.Сэойотоси - бросок через плечо с падением.

ТТайотоси - передняя подножка.Тайсабаки - повороты и подвороты.Таниотоси - задняя подножка с падением.Татами - соломенный мат стандартного размера, несколько больше 1,5 кв. м, очень плотный служит для настилки полов в японских домах и борцовского зала.Татэ санкаку гатамэ - удержание верхом с захватом ногами головы и руки.Татэсихогатамэ - удержание верхом с захватом руки и головы.Таварагаэси - бросок через голову с захватом туловища.Томоэдзимэ - удушающий прием в стойке с захватом шеи.Томоэнагэ - бросок через голову.Тори - атакующий.Тэвадза - броски, проводимые в основном руками.

УУдэгарами - узелок поперек.Удэгарами хенкавадза - перегибание локтя при помощи предплечья сверху.Удэ хисиги хэнка вадза - загиб руки за спину.Удэ хисиги хидзагатамэ - перегибание локтя при помощи ноги сверху.Удэхисиги дзюдзигатамэ - перегибание локтя при захвате руки двумя ногами.Укмвадза - передняя подножка с падением.Укигатамэ - удержание верхом ногами двух рук.Укигоси - бросок через бедро с обхватом спины.Укиотоси - выведение из равновесия рывком.Укэ - атакуемый.Укэми - самостраховка в падении.Утимата - подхват под одну ногу.Уранагэ - бросок через грудь.Урасихогатамэ - удержание со стороны плеча.Усирогоси - ответный бросок от броска через бедро.Усиродзимэ - удушающий предплечьем сзади.Уцуригоси - бросок через бедро (вскидывая бедро).

ФФусэн - отказ от поединка (борьбы).

ХХадакадзимэ - удушающий прием сзади плечом и предплечьем с упором в затылок.Ханэгоси - подсад голенью и бедром.Ханэмакикоми - бросок захватом руки под плечо с подсадом голенью.Харагатамэ - рычаг внутрь (противник на четвереньках).Хараигоси - подхват под отставленную ногу.Хараицури - передняя подсечка.Хасамидзимэ - удушение ножницами.Хидариасидзимэ - удушающий снизу с помощью ноги сверху.Хидарикатасэои - бросок через спину и левое плечо.Хидзагурума - подсечка в колено.Хидзигатамэ - перегибание локтя с захватом руки под плечо снизу.Хидзимакикоми - перегибание локтя в стойке при помощи двух рук сверху.Хидзиотоси - выведение из равновесия толчком под локоть.

ЦЦуккомидзимэ -удушающий прием верхом, скрещивая руки.Цуригоси - бросок через бедро с захватом пояса.Цурикомигоси - бросок через бедро с захватом отворота.Цугиаси - передвижение приставными шагами.Цукури - подготовка броска.

ЭЭбигарами - удушающий в стойке, обхватывая плечо сверху.Эбидзиме - удушающий с захватом отворота и ноги.Эри - ворот.Эридзимэ - удушающий из стойки.

ЯЯмаараси - подхват с захватом одной руки.

ruchampions.com

Что такое:: дзюдо — ikirov.ru

Дзюдо-путь к самосовершенствованию, в отличие от других видов боевых искусств, таких как каратэ и бокса, основой являются не удары, а техника борьбы в стойке. От других видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы и большим разнообразием технических действий, которые разрешены. Поэтому дзюдо подойдет как взрослым, так и детям.

Дзюдо - один из видов спортивной борьбы. Как и в любом другом боевом искусстве в дзюдо есть свой перевод: дзю — мягкость, до-путь. Главное в дзюдо не сила, а ловкость. Основной принцип — использование силы соперника. Спортсмен старается положить соперника на лопатки, тем самым одерживая победу.

Борьба дзюдо берет свои истоки в Японии в XIX веке, как одна из модернизаций джиу-джитсу. В XX веке этот спорт распространяется за пределами Японии, а в 1964 году она входит в программу Олимпийских игр. В любом виде спорта нужны постоянные тренировки, требующие стопроцентной отдачи. В дзюдо так же. Спортсмен должен быть не столько сильным, сколько ловким и уметь падать. В дзюдо существуют различные техники падения.

Основные законы дзюдо

Основателем этого боевого искусства является Дзигоро Кано стал посредством дзюдо создавать свою систему законов. Эта система была направлен на воспитание человека. Кроме того, он рассматривал эту борьбу как средство воспитания, а не как времяпрепровождение. Он разработал пять основных принципов, которые гласят следующее:

1. Раз я решил посвятить себя борьбе дзюдо, то не откажусь от тренировок без серьезных причин.

2. Свои поведением я постараюсь не уронить свое достоинство и достоинство учителя.

3. Я никогда не выдам секретов школы непосвященным и только в крайнем случае буду брать уроки где-либо в другом месте.

4. Обещаю не давать уроки без разрешения моего учителя.

5. Клянусь в течение всей моей жизни уважать правила «Кодокана», сейчас как ученик, а позже как преподаватель, если я им стану.

Техника дзюдо

Дзюдо основано на изучении техники бросков, болевых приемов, удержаний и удушений как в стойке, таки и на полу. А вот удары изучают в системе ката. Ката — формализованная последовательность движений, связанных с принципами ведения поединка с воображаемым противником или группой противников. Принцип изучения ката прост: повторяя много раз движения, практик боевого искусства приучает свое тело к определенного рода движениям, выводя их на бессознательный уровень. Таким образом, попадая в экстремальную ситуацию, тело само применяет эти движения уже на основе выработанных рефлексов. Именно ката является одной из трех составных частей дзюдо. Двумя другими принципами являются: рандори и сиай. Рандори — борьба по предварительно заданным правилам с елью обучения каким-либо техническим приемам. Сиай — соревнования.

Дзюдо — искусство для самообороны

Разберемся, какие качества развивает дзюдо. Во-первых, тренировки с противником, который сопротивляется в полную силу, служит выработке скорости, выносливости, силы и реакции. Во-вторых, наработка техники броска вырабатывает контроль положения противника при броске, что позволяет выбрать желаемую жесткость воздействия в ситуациях с самообороной. В-третьих, вырабатывается психическая и физическая готовность к падениям и ударам.

www.ikirov.ru

Исследовательская работа "Дзюдо мой вид спорта"

Управление образования администрации города Троицка

Городской конкурс исследовательских, творческих и проектных

работ учащихся начальных классов

«Дзюдо — мой вид спорта»

Автор: Жеребцов Арсений,

ученик 2а класса

МАОУ «СОШ №15»

Руководитель: Канаева

Евгения Михайловна,

учитель физической культуры

2015

Содержание

Введение.............................................................................................................

Глава 1

1. Из истории дзюдо…......................................................................................

1. Особенности дзюдо:

Вывод по 1 главе………………………………………………………………

Глава 2. Организация и результаты исследования

2.1 Методы и организация исследования.........................................................

Вывод по 2 главе………………………………………………………………

Заключение.........................................................................................................

Список используемой литературы .................................................................

Приложение........................................................................................................

Введение

Меня всегда интересовала тема спорта. Интересуюсь спортом с детского сада. С 1 класса посещаю секцию дзюдо в спортивной школе. Захотел побольше узнать о том, как появилось дзюдо, кто его основатель, привлечь учащихся к этому виду спорта. Так и появилась тема моей исследовательской работы: «Дзюдо — мой вид спорта».

Данную работу я готовил 2, 5 месяца. В процессе подготовки приобрел много интересных знаний и умений, познакомился с некоторыми спортивными понятиями.

Объект исследования - борьба дзюдо.Предмет исследования – значение дзюдо в моей жизни.

Цель: познакомить учащихся с видом спорта «Дзюдо».

Задачи:

1. Изучить историю возникновению дзюдо, особенности дзюдо.

2. Провести анкетирование класса «Любимый вид спорта».

3. Провести анкетирование класса «Спортивные секции»

Гипотеза: большая осведомленность о виде спорта будет способствовать наибольшему вовлечению учащихся в спортивные секции, а тем самым и приобщение к здоровому образу жизни.

В работе использованы следующие методы исследования:

1. Метод анализа и обобщения литературных источников.

1. Анкетирование.
2. Беседа.
3. Анализ результатов.

Практическая значимость работы заключается в вовлечении учащихся в спортивные секции.

Глава 1

1.1. История дзюдо

Источником возникновения борьбы дзюдо послужила борьба джиу-джитсу, приемы которой перекочевали в Японию из Китая. Основателем дзюдо является выдающийся японский педагог, просветитель и тренер Дзигоро Кано (1860-1938). До поступления в токийский университет в 1877 Кано занимался гимнастикой, греблей и бейсболом. Он даже основал первый в Японии бейсбольный клуб. С 17-летнего возраста изучая в совершенстве существующие в те времена различные школы джиу-джитсу, Дзигоро Кано «...заметил, что техника различных школ не всегда заслуживает похвалы, есть там и много отрицательного». Так сложилось убеждение в необходимости реформы джиу-джитсу. «Я начал с того, что стал систематизировать лучшие приемы джиу-джитсу. Я добавил к ним еще и свои и придал им иной смысл. Так возникла новая система, сочетающая в себе духовное и физическое начала». Свою новую борьбу Дзигоро Кано назвал дзюдо. В 1882 Дзигоро Кано основал свою школу дзюдо «Кодокан», ставшую впоследствии крупнейшим в мире центр ом подготовки специалистов по борьбе дзюдо. Основав «Кодокан», Дзигоро Кано стал по средств ом дзюдо создавать систему воспитания человека. Он рас сматривал борьбу дзюдо, прежде всего как средство воспитания, а не как одну из форм времяпрепровождения. «Дзюдо —это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела. Сущность дзюдо заключается в постижении искусств а нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю», — так писал Дзигоро Кано, выражая главное направление своей системы воспитания.

Дзигоро Кано установил, что все поступавшие в «Кодокан», должны были давать торжественную клятву, состоящую из следующих пунктов: 1. Раз я решил посвятить себя борьбе дзюдо, то не откажусь от занятий без серьезных на то оснований. 2. Своим поведением я обещаю не уронить достоинство «Дожо» (зала дзюдо). 3. Я никогда не выдам секретов школы непосвященным и только в крайнем случае буду брать уроки где-либо в другом месте. 4. Обещаю не давать уроки без разрешения на то моего учителя. 5. Клянусь в течение всей моей жизни уважать правила «Кодокана», сейчас как ученик, а позже как преподаватель, если я им стану. Не сразу Дзигоро Кано пришел к основным принципам своей системы. Длительное время изучал он системы подготовки в разных школах, творчески их анализировал. Пытливый ум, природная любознательность и сообразительность отличали Дзигоро Кано. Характерна одна из историй, дошедших до наших дней. Вечером после обильного снегопада Дзигоро Кано вьплел погулять в сад. Сильный снег поломал много веток на деревьях. Только тонкая веточка вишни под тяжестью снега все ниже склонялась к земле. В какой-то момент снег соскользнул с нее, веточка распрямилась и заняла прежнее положение. «Вот каким должен быть дзюдоист!» — воскликнул Дзигоро Кано. Эта история нашла свое отражение в его знаменитой формуле, изложенной в инструкции «Кодокана». «Предположим, что сипа одного человека измеряется в единицах. Мой партнер, скажем, располагает силой, равной 10 единицам. Сам я значительно меньше и слабее его, обладаю силой, равной? единицам. Если он будет давить на меня своей силой, то, естественно, я уступлю или даже упаду. Но если я буду с той же силой, с какой он наступает, уходить от его захватов, то есть маневрировать, то он вьп*ужден будет наклоняться в мою сторону и тем с амым потеряет равновесие. В этом нов ом положении он тоже будет слабым. Разумеется, сипа его о станется при нем, но использовать ее в этот момент он не сможет. Он потерял точку опоры. И теперь у него осталось из 10 единиц сипы только 3. Я же, не потеряв равновесия, сохраняю также все свои 7 единиц сипы. На какой-то момент я становлюсь сильнее своего противника, и вот тут-то я и должен его победить, не затрачивая на это больших усилий». Большое значение Дзигоро Кано придав ал достижению максимального результата. Это означает, что целью борьбы дзюдо является достижение лучшего результата с применением минимума усилий. Он говорил: Максимальный результат — фундамент, на котором стоит все здание дзюдо. «Более того, этот принцип полностью может быть использован и в системе физического воспитания. Его можно также использовать для развития умственных способностей во время занятий, а также при воспитании и формировании характера. Можно добиться, что этот принцип будет иметь влияние на манеры человека, на то, как он одевается, живет, на его поведение в обществе и отношение к окружающим. Словом, этот принцип может стать искусством жизни». Международная федерация дзюдо (ФИД) была основана в 1951. В программе Олимпийских игр с 1964 (кроме 1968). Дважды олимпийскими чемпионами за в сю историю дзюдо становились В. Рюска (Голландия), П. Зайзенбахер (Австрия), X. Сайто и Т. Номура (Япония), Д. Дуйе (Франция), В. Л егень (Польша)

В июле 1951 года основана Международная федерация дзюдо, ее президентом назначен единственный сын Дзигоро Кано, Рисэй.

В 1956 году в Токио прошел первый чемпионат мира, в котором принял участие 31 представитель из 21 страны.

В 1964 году дзюдо вошло в программу Олимпийских игр.

Женское дзюдо обязано своим рождением супруге Дзигоро Кано, яростной энтузиастке борьбы. Первый чемпионат мира среди женщин прошел в 1980 году, а в Олимпийских играх дзюдоистки принимают участие с 1992 года.

На сегодняшний день членами Международной федерации являются 178 стран. В Японии дзюдо регулярно занимается около 8 миллионов человек, в остальном мире – более 20 миллионов. По количеству «посвященных» дзюдо уступает только футболу.

Дзюдо - это японский национальный вид борьбы и система физического развития. В переводе с японского дзю - мягкость, гибкость, до - путь, дорога. Создана в конце XIX века на основе многочисленных систем джиу-джитсу доктором Джигоро Кано. Дзюдо получило широкое распространение в Японии, а с начала XX века стало быстро рапространяться и в других странах. Международная федерация дзюдо была организована в 1951 году, а в 1956 году проведен первый чемпионат мира. В 1964 году Японии как стране, принимающей Олимпийские игры, было предоставлено право добавить в программу один вид спорта. Она выбрала дзюдо. Женщины стали принимать участие в играх в Барселоне в 1992 году.

Вывод: т.о. источником возникновения борьбы дзюдо послужила борьба джиу-джитсу, приемы которой перекочевали в Японию из Китая. Основателем дзюдо является выдающийся японский педагог, просветитель и тренер Дзигоро Кано.

1. Особенности дзюдо

Правила соревнований

В боксе и тхэквандо основной целью является нанесение удара сопернику. В дзюдо все совершенно по-другому. Хотя результат может быть не менее болезненный, для победы над соперником используется не столько сила, сколько техника. Главным элементом в этом противостоянии является удержание равновесия. Вывести противника из равновесия и правильно осуществить бросок - означает получить преимущество. Правильный бросок позволяет одержать победу в поединке сразу же, так же как за секунды можно одержать победу нокаутом в боксе и тхэквандо.

Схватка

Схватка в дзюдо это состязание между двумя соперниками или "дзюдока", пытающимися набрать очки путем проведения броска противника, или путем применения удержания согласно правилам, которое на определенное время иммобилизует противника. Тот из "дзюдока", кто первым заработает очко, побеждает в схватке. Схватки длятся 5 минут для мужчин и 4 - для женщин без остановки времени, если ни один из борцов не зарабатывает очко. В этом случае победа присуждается "дзюдока", заработавшему пол очка. Если оба спортсмена или же ни один из них не заработал пол очка, победителем становится тот, кто набрал больше поощрений, измеряемых в "кока" или более весомых "юко".

Начисление очков

"Дзюдока" может заработать одно очко и выиграть схватку путем проведения хорошего броска, проведением сопернику удержания, согласно правил, в течение 25 секунд или вынуждая противника признать поражение, например, путем проведения удушающего захвата или замка. Победа путем присуждения очка называется "ипон". Чтобы заработать "ипон" одним броском, бросок должен отвечать четырем критериям. В результате броска соперник должен оказаться в основном на спине и бросок должен быть проведен с сохранением равновесия, скоростью и силой. "Дзюдока" может выиграть схватку, заработав две половины очка, или "ваза-ри", присваиваемых, когда "дзюдока" почти зарабатывает "ипон". Если "Ваза-ри" зарабатывается с помощью броска, это означает, что отсутствует один из четырех критериев, но другие три присутствуют. Для удержания это означает, что соперник удерживается 20 секунд вместо 25. "Юко" и "кока" - это еще два уровня получения преимущества над соперником, хотя они не влияют на очки. "Юко" дается в том случае, если во время броска отсутствуют 2 его элемента или "дзюдока" проводит удержание в течение от 15 до 19 секунд. "Кока" присваивается если 3 элемента броска отсутствуют, или противник удерживается в течение от 10 до 14 секунд. "Юко" и "кока" суммируются и используются для выявления победителя. Сначала подсчитываются "юко". Если результат равный, то подсчитываются "кока". Если и в этом случае равный результат, то судьи решают путем голосования, кто победил, учитывая факторы эффективности и агрессивности. Для этого судьи поднимают синий или белый флаг, соответствующий, по их мнению, победителю.

Наказания

Существует 4 вида наказания, влияющих на очки и поощрения. Самые незначительные нарушения дают "кока", более существенные - "юко" и так далее. Самое серьезное нарушение "хансоку-мейк" приносит "ипон", но рефери должен утвердить свое решение у судей прежде, чем его присвоить. Наказания накладываются за такие нарушения, как излишняя агрессивность, выталкивание соперника за пределы татами, уклонение от борьбы или "опасная игра". Однако "дзюдока" может осуществить бросок соперника за татами если сам остается внутри его пределов. Считается, что борец за границами татами, если он или она переносит вес на любую часть тела вне татами. Также считается, что "дзюдока" внутри границ татами, если он вышел за границы в результате броска соперника, но еще находился внутри границ, когда соперник приземлился.

Особенности дзюдо

перед и после каждой схватки два "дзюдока" должны поклониться друг другу и татами;
"дзюдока" должен быть чистый, иметь сухую кожу, короткие ногти на руках и ногах. Также не должно быть запахов ароматизаторов тела;
во время удержания "дзюдока" может признать поражение дважды хлопнув по мату рукой или ногой. Удар или накладывание ладони, руки, ступни или ноги на лицо противника запрещено
запрещено сгибать назад пальцы соперника с целью освобождения от захвата. Если схватка остановлена из-за травмы спортсмена и явным виновником травмы является соперник, то соперник проигрывает схватку;
"дзюдока" не должен допускать унижающих ремарок или жестов по отношению к сопернику.

Кодекс дзюдоиста

Дзюдо хранит вековые традиции и остается наследником самурайского кодекса чести.

Дзюдо воспитывает не только физическую силу, но и ум, благородство. Дзюдо является искусством самосовершенствования. Борец, и опытный, и начинающий, должен быть мужественным, настойчивым, скромным и уважительным к другим людям.

Основатель борьбы, Дзигоро Кано, рассматривал свое искусство как средство формирования гармонично развитой личности. Он считал, что дзюдо – не столько защита без оружия, сколько философия повседневной жизни.

Кодекс чести дзюдоиста включает в себя такие качества, как:

вежливость,
смелость,
искренность,
честность,
скромность,
самоконтроль,
верность в дружбе,
уважение к окружающим.

При поступлении в школу ученик дает клятву:

Я не брошу учебы без уважительной причины.
Я не опозорю дзюдо и свою школу.
Без разрешения учителя я никому не открою секретов, которым меня научили.
Как ученик я буду следовать законам дзюдо и моей школы и буду соблюдать их, если стану учителем.

Принципы поведения дзюдоиста в повседневной жизни

В лекциях Дзигоро Кано выделял также 5 принципов поведения дзюдоиста в повседневной жизни:

владей инициативой в любом начинании;
внимательно наблюдай за собой и обстоятельствами повседневной жизни, внимательно наблюдай за другими людьми, внимательно наблюдай за всем окружающим;
осмысливай полностью, действуй решительно;
знай меру;
держись середины между радостью и подавленностью, самоистязанием и ленью, безрассудной бравадой и жалкой трусостью.

Форма"Дзюдока" одет в свободную униформу, называемую "юдоги", состоящую из штанов, куртки и ремня, завязанного на поясе. В каждой схватке один "дзюдока" одет в синюю "юдоги", а один - в белую. Все борцы будут в черных поясах, чтобы подчеркнуть их ранг.

Мат

Зона соревнований по дзюдо состоит из матов, или татами, длиной 2 метра, шириной 1 м, соединенных между собой в 14 метровый квадрат с тремя специальными зонами. Внутренняя зона или зеленая зона - 6 метровый квадрат. Он опоясан 1-метровой красной зоной, или опасной зоной, которая предупреждает "дзюдока", что он почти вне зоны. Наружная зона, или зона безопасности, шириной в 3 метра. Эта зона вне границ. Две полосы - синяя и белая - находятся посередине зоны поединка. Четыре метра в сторону отмечаются места, где "дзюдока" должен стоять вначале и в конце каждой схватки.

Таким образом, дзюдо имеет свои особенности, что позволяет с уверенностью сказать,что дзюдо хранит вековые традиции и остается наследником самурайского кодекса чести. Дзюдо воспитывает не только физическую силу, но и ум, благородство. Дзюдо является искусством самосовершенствования. Борец, и опытный, и начинающий, должен быть мужественным, настойчивым, скромным и уважительным к другим людям.

Вывод по 1 главе

Дзюдо имеет свои особенности, что позволяет с уверенностью сказать,что дзюдо хранит вековые традиции и остается наследником самурайского кодекса чести. Дзюдо воспитывает не только физическую силу, но и ум, благородство. Дзюдо является искусством самосовершенствования. Борец, и опытный, и начинающий, должен быть мужественным, настойчивым, скромным и уважительным к другим людям.

Глава 2 2.1 Методы и организация исследования

В работе использованы следующие методы исследования:

1. Метод анализа и обобщения литературных источников.

1. Анкетирование.
2. Анализ результатов.

Используя метод анализа и обобщения литературных источников, мы изучили некоторые литературные издания. Нами освещены результаты трудов наиболее известных авторов, которые раскрыли историю возникновения дзюдо, кто его основатель, какую форму носят дзюдоисты, Кодекс чести дзюдоистов, правила поведения дзюдоистов в повседневной жизни.

Затем я, предложил учащимся класса ответить на вопросы анкеты (приложение №1):

Занимаетесь ли вы спортом? (14 чел.)
Какой вид спорта нравится? Каким спортом занимаешься?

Футбол (3чел.)
Лёгкая атлетика (3чел.)
Дзюдо (1 чел.)
Баскетбол (3чел.)
Тренажёры (2 чел.)
Хоккей (1 чел.)
Бокс (1 чел)

Стали ли вы здоровее, сильнее, бодрее после занятий спортом? (Да – 14 чел., нет – 1 чел., не знаю – 12 чел.)
Нужно ли заниматься спортом? (22 чел.)
Кто основатель дзюдо? (Дзигоро Кано – 5 чел., не знаю – 22 чел.)
Из какой страны появилось дзюдо? (Япония – 12 чел., Китай – 3 чел., не знаю – 12 чел.)

Проанализировав анкету, я пришёл к выводу, что тема исследовательской работы актуальна (Приложение №2). На классном часе я рассказал учащимся своего класса о виде спорта, которым я занимаюсь, историю возникновения дзюдо, о тех успехах, которых мне удалось достичь в этом виде спорта (приложение №3). Познакомив учащихся со своей работой, я провел повторное анкетирование (Приложение №4). По результатам анкеты видно, что в сентябре 2014 года в нашем классе посещали 7 человек, а после классного часа, ребята подходили ко мне спрашивали где я занимаюсь, как можно записаться. И теперь секции в нашем классе посещают 10 человек. Итак, учитывая результаты нашего исследования, мы пришли к выводу, что гипотеза нашла свое подтверждение.

Так хочется, чтобы у всех людей здоровья стало побольше, да и нашлось бы любимое дело по душе – занятие спортом. Ведь именно спорт – это здоровье, сила, находчивость, ум!

Вывод по 2 главе

Решив поставленные задачи, мы пришли к следующему выводу:

Изучив, литературу и ряд проведенных мероприятий показал, что наибольшая осведомленность о виде спорта будет способствовать большему вовлечению учащихся в него.

Заключение

Итак, изучив литературу, учитывая, результаты нашего исследования мы пришли к выводам, что гипотеза нашла свое подтверждение.

Список литературы:

Н.В. Школьникова «Республика «Самбо – 70»» Москва «Физкультура и спорт» 1978
А.А. Новиков «На борцовском ковре» (сборник статей) «Физкультура и спорт» Москва 1969
Дзюдо для детей. Увлекательное пособие для девочек и мальчиков.
Интернет-ресурсы:
http://judo.pnz.ru/index.php
http://pekingames.ru/index.php
Минаев Б. Гений дзюдо. Изд-во п/а «высокое чтиво», 2005 г.
Соколов К. Духовные основания борьбы.
Шулика Ю. А. Дзюдо: базовая технико – тактическая подготовка для начинающих. Изд-во «Феникс», 2006 г.

Приложение №1

Анкета

Занимаетесь ли вы спортом?
Какой вид спорта нравится? Каким спортом занимаешься?
Стали ли вы здоровее, сильнее, бодрее после занятий спортом?
Нужно ли заниматься спортом?
Кто основатель дзюдо?
Из какой страны появилось дзюдо?

Приложение №2

1.Занимаетесь ли вы спортом?

2.Каким спортом занимаешься?

3.Стали ли вы здоровее, сильнее, бодрее после занятий спортом?

4. Нужно ли заниматься спортом?

5.Кто основатель дзюдо? 6. Из какой страны появилось дзюдо?

Приложение №3

Приложение №4

Сравнительная диаграмма посещаемости спортивных секций обучающихся 2 класса

infourok.ru

Дзюдоги — одежда дзюдоиста

Дзюдоги — японское название формы одежды (кимоно) для тренировок и соревнований по дзюдо.

Дзюдоги — японское название формы одежды (кимоно) для тренировок и соревнований по дзюдо. Дзюдоги состоит из трех элементов: брюк «дзубон», плотной куртки «уваги» и пояса «оби». Ткань всегда плотная, прочная — натуральный хлопок. Верхняя часть куртки и воротник сшит так, чтобы выдерживать броски и рывки. Колени брюк также усилены. Поверх куртки завязывается пояс, дважды обернутый вокруг талии, узлом спереди. Цвет пояса зависит от ранга дзюдоиста. Подробнее про дзюдоги на википедии

Цвет дзюдоги

Первоначально дзюдоги был только традиционного белого цвета, то теперь для соревнований также используются дзюдоги синего цвета (для облегчения работы судей один из участников схватки одет в белое дзюдоги, а другой — в синее).

Обучающимся в Кодокане разрешено носить дзюдоги только белого цвета. Ношение дзюдоги синего или других цветов считается невежливым. Эта традиция идёт из древних времён, когда самурая надевали для битвы под доспехи белое бельё, показывая тем самым свою готовность к смерти в сражении. Во время всех основных национальных и международных соревнований, проводимых в Японии, их участники, как правило, выступают в дзюдоги белого цвета.

Мужчинам также не разрешается надевать бельё под дзюдоги.

Как выбрать дзюдоги

Широко известные производители кимоно для профессионалов — это ADIDAS, MIZUNO, DAX, MOOTO. Для ученических тренировок подойдет более легкое дзюдоги низкой плотности других производителей. Цвет кимоно может быть разным: белый цвет традиционнее и приятнее, но требует частых стирок. Кроме того, кимоно разных производителей отличаются технологиями пошива. Покупая новое кимоно, нужно учесть возможную усадку после стирки.

В нашем Клубе "Профи Дзюдо" мы поможем подобрать индивидуальное кимоно дзюдоги для тренировок дзюдо.

ОБИ — пояс дзюдоги

Пояс дзюдоиста кроме подвязывания кимоно выполняет еще одну важную роль: цвет пояса характеризует степень владения мастерством дзюдо. Подробнее: Оби — пояс

Уход за дзюдоги

Опрятный внешний вид для дзюдоиста — это проявление уважения к самому себе, к товарищам и тренерам, к залу. Дзюдоист обязан следить за чистотой и исправностью дзюдоги: стирать, хорошо сушить, гладить, вовремя заштопывать разрывы и потертости. Чтобы дзюдоги не мялось при хранении, его нужно уметь правильно складывать.

Складываем дзюдоги Линии сгиба отмечены красным