Неприкаянный чиновник эпохи Гордеева взялся за репутацию в «Абиреге»

Экс-куратор госСМИ в облправительстве губернатора Алексея Гордеева, бывший глава департамента связи и массовых коммуникаций Илья Сахаров всё-таки вернулся в столицу Черноземья.

Напомним, что часть истеблишмента Воронежа ждала возвращения Ильи Сахарова уже в начале 2020 года, после того, как стало известно, что в декабре 2019-го он уволился с поста замдиректора «ГТРК Липецк». Ходил упорный слух, что господин Сахаров возглавит «Московский Комсомолец» в Воронеже при новых держателях франшизы — курских предпринимателях. Но что-то не срослось.

Однако, прожив неприкаянно до сентября этого года, Илья Сахаров начал работу в «Абиреге» Дмитрия Орищенко, который подробно прокомментировал журналисту «Блокнот Воронеж», почему остановил свой выбор на бывшем чиновнике облправительства, известном как ликвидатор СМИ.

Илья Сахаров пришёл в воронежское правительство в мае 2012 года (до этого работал на липецком телеканале «ТВК» и заместителем директора телекомпании «Липецкое время»). Прослужил в правительстве Воронежской области до 2018 года. Когда новым губернатором стал Александр Гусев, он анонсировал отставку Ильи Сахарова одной из первых, мол, власти нужен другой специалист для развития цифровой экономики.

Любимым детищем Ильи Сахарова было воронежское госСМИ РИА «Воронеж», он его и создал. Но уничтожил при этом старейшее областное издание «Молодой коммунар», не дожившее пару лет до своего векового юбилея. Илье Сахарову, как рассказывали его коллеги по «облправительственному бизнесу», не нравилось название газеты, отсылающее к советской эпохе. 

Кстати, сегодня Илья Анатольевич отметил полувековой юбилей, редакция «Блокнот Воронеж» желает виновнику торжества провести работу над ошибками, вдруг ещё есть возможность остаться в памяти воронежцев не в качестве могильщика СМИ (районным газетам тоже досталась от чиновника). Всё-таки судьба даёт второй шанс …

Примечательно, что основатель Коммуникационной группы «Абирег» господин Орищенко в своём комментарии о назначении Ильи Сахарова не преминул потроллить холдинг РИА «Воронеж», который недавно возглавила выходец из «Абирега» Мария Архипова.

Слово медиамагнату Дмитрию Орищенко:

«Экс-чиновник и создатель государственного медиахолдинга РИА «Воронеж» Илья Сахаров с начала сентября 2020 года возглавил Репутационное агентство АбирегPR, которое специализируется на лоббистских и антикризисных услугах для бизнеса.

Мы рассматривали порядка 10 кандидатов. И даже провели ранжирование по тем ключевым качествам и опыту, которые нам необходимы. Оказалось, три кандидата с равными голосами, в том числе и Илья. Среди критериев управленческий опыт, понимание рынка медиа и ориентация в нём, понимание современных трендов. Среди значимых критериев — чтобы руководитель не только знал ключевых персон регионов Черноземья, но и они его знали и воспринимали.

Знаю, что многие воронежские журналисты критически относятся к созданию медиахолдинга РИА «Воронеж». Но я считаю, что был сделан большой шаг вперёд и у региональных властей появился современный коммуникационный канал. Меня немного смущало, что с уходом Ильи Сахарова от кураторства проекта, холдинг начал хиреть. Проанализировав ситуацию, я, как мне кажется, понял причины этого, поэтому уверен, что в Коммуникационной группе «Абирег» мы этих ошибок сможем избежать».

Виктор Ганик

Новости на Блoкнoт-Воронеж

Департамент связи и массовых коммуникаций Воронежской области возглавил Илья Сахаров

14.06.2016 в 15:02

Политика

1683

Поделиться

Илья Сахаров возглавил департамент связи и массовых коммуникаций Воронежской области. Указ о его назначении с 10 июня подписал губернатор Алексей Гордеев, сообщил пресс-центр облправительства во вторник, 14 июня.

Илья Сахаров работал первым заместителем руководителя этого же департамента. Должность руководителя оказалась вакантной после того, как Артем Верховцев был назначен заместителем председателя регионального правительства.

Подписаться

Правительство РФ

• 31 мар

  Стойкие заблуждения

• 27 мар

  Как чинить «стояк»: способы поддержки эрекции

• 24 мар

  Еще 5 минуточек: сколько нужно времени для идеального секса?

Что еще почитать

• Вадим Корчемкин: страховая защита предприятий способствует развитию экономики Воронежской области

  932

  Алина Соколова

  Воронеж

• Стас Михайлов гневно ответил Вайкуле на призыв сносить памятники героям ВОВ

  10005

  Дмитрий Ильинский

• Самбурская расписала тело патриотическими татуировками: «За Русь святую»

  Фото

  5071

  Дмитрий Ильинский

• Звезда в шоке: Зверев разбушевался из-за дешевых подарков

  Фото

  6204

  Дмитрий Ильинский

• 11 детей от Евы Браун: что молодежь знает о Ленине

  10498

  Анатолий Салунов

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком

  Фото

  32029

  Рязань

  Анастасия Батищева

• В Новосибирске ученики третьего класса устроили забастовку и не пришли в школу

  20662

  Новосибирск

  Елена Балуева

• Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область

  Фото

  18531

  Ярославль

• Аналитики предрекли трудную битву за Крым между Киевом и Россией

  13813

  Крым

  фото: МК в Крыму

• Важные запреты: что можно, а что нельзя делать на праздник Пасхи

  Фото

  13503

  Псков

• В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму

  8000

  Крым

  фото: МК в Крыму

В регионах:Ещё материалы

Российские СМИ: не только государственное дело

Тесные редакции еженедельного таблоида Moyaw резко противоречат нескольким широко распространенным стереотипам о том, как должны выглядеть СМИ в путинской России.

Во-первых, это частная газета, которая существует с момента ее основания в 1994 году. Во-вторых, это самая популярная газета такого типа в городе. Он работает в центре Воронежа, в здании под названием «Дом свободы прессы», и постоянно сохраняет свое преимущество, несмотря на то, что у него есть государственный конкурент, который распространяется бесплатно.

И хотя он не носит явно политической направленности, он часто раскрывает истории, которые, кажется, идут вразрез с официальной традицией. Например, в одну из недель декабря «Мояу» («Моя») опубликовала новаторскую статью о трансгендерных людях в Воронежской области с сочувственным репортажем от первого лица о местном мужчине, который подробно объясняет свои чувства, выбор и шаги, которые он предпринял, чтобы стать женщиной.

«Мы стараемся связать большие, национальные темы с тем, что происходит здесь, в Воронеже, — говорит Дмитрий Ерискин, заместитель главного редактора Moyaw. «Бессмысленно спрашивать, являемся ли мы «оппозиционной» прессой, потому что о том, поддерживаем мы Кремль или нет, просто не может быть и речи ни на один день. В основном мы выбираем свои собственные истории в соответствии с тем, что, по нашему мнению, необходимо сделать. У нас нет властей, которые угрожают закрыть нас или что-то в этом роде. Это было бы невозможно».

Но это не то же самое, что сказать, что быть единственной независимой газетой в таком среднем российском городе, как Воронеж, легко. Постсоветские медийные джунгли — сложное место.

Израиль не может остановить нападения на христиан, говорят иерусалимские церкви классическая роль четвертого сословия. Главные проблемы, с которыми сталкиваются частные газеты, такие как Moyaw, связаны с финансами, трудностями выживания в условиях скудного рекламного рынка и постоянным, соблазнительным соблазном государственной поддержки и скрытыми связями, которые к ней привязаны.

Гигантское, китообразное присутствие правительства в пуле СМИ в какой-то степени является наследием советских времен. Но это также результат творческой инженерии властей путинской эпохи, направленной на стимулирование роста широкого спектра мнений в СМИ и одновременное удержание их всех на поводке. Здесь, в Воронеже, ведутся ожесточенные споры о том, является ли самопровозглашенная «воспитательная» роль государства положительной или это просто более изощренное неосоветское средство подавления свободы слова.

Журналисты Moyaw имеют четкое мнение по этому поводу.

«Мы живем в очень тяжелых условиях. Власти всегда говорят, что хорошо, что есть независимые СМИ, и уверяют, что им это тоже хорошо», — говорит г-н Ерискин. «Но затем они создают финансируемого государством конкурента — еженедельный таблоид под названием «7 семерочка» [7 дней], — который освещает многие из тех же вопросов, что и мы, идет лицом к лицу с нами на нашем рекламном рынке, но может позволить себе быть распространяется бесплатно. Это не конкурент, это спойлер».

Спектр российских СМИ

Воронеж, относительно либеральный регион, иллюстрирует, насколько далеко российские СМИ ушли от советской модели, когда Коммунистическая партия фактически контролировала каждую публикацию посредством прямой цензуры.

Даже в советское время в прессе существовал широкий спектр мнений, во многом созданный партией для обслуживания различных слоев населения. Сегодняшние российские СМИ представляют собой смесь старых советских продуктов, которые эволюционировали, но часто сохраняют зависимость от поддержки государства или дружественных Кремлю олигархов, и нескольких независимых, которые подчиняются деловым или политически настроенным владельцам.

По всей стране (включая Воронеж) большая часть информации о национальных и зарубежных делах поступает из трех крупных московских телеканалов и общенациональных газет, таких как «Изестия», «Комсомольская правда» и государственного органа «Российская газета». Здесь также читают московскую прессу в западном стиле, такую ​​как ежедневные деловые газеты «Коммерсантъ» и «Ведомости», а также либеральное оппозиционное издание «Новая газета». А еще есть Интернет, обширное и в значительной степени нерегулируемое пространство с чрезвычайно популярными социальными сетями, такими как Facebook и ВКонтакте, где можно найти практически все.

«Большинство наших крупных газет, как национальных, так и местных, не выражают четких политических взглядов. Это не как в Советском Союзе. Они в принципе независимы», — говорит независимый эксперт из Воронежа Владимир Киреев. «Никто не управляет их контентом на микроуровне, говоря им, что писать. Но есть правила игры, которые соблюдают все».

Эти правила касаются запрещенной критики – например, отказ от аннексии Крыма; или российская интервенция в Сирии; или происходящее сейчас возрождение «христианских ценностей»; или идея путинской эпохи о «национальном суверенитете», которая определяет внешнеполитический путь России отдельно от Запада, а иногда и в оппозицию ему. «Можно всячески критиковать власть, говорить почти что угодно, но вы ставите себя за грань, если нападаете на эти «консенсуальные ценности», лежащие в основе нынешней системы власти в России, — говорит он.

Но зачем кому-то оспаривать эти базовые понятия, возражает Борис Подгайный, редактор крупнейшей городской ежедневной газеты «Воронежский курьер», принадлежащей городскому правительству. Подавляющее большинство россиян поддерживает эти идеи, настаивает он.

«Присоединение Крыма? Мы стараемся идти навстречу интересам наших читателей, а это никому не будет интересно», — говорит он. «Мы можем говорить о жизни в Крыму, о том, как она идет, о том, о сем. Но мы государственный газетный холдинг. Мы все разделяем позицию нашей страны. Если бы мы этого не сделали, мы бы пошли работать в какую-нибудь оппозиционную газету».

На сегодняшний день в Воронеже насчитывается около 70 новостных интернет-сайтов, только один из которых финансируется государством, а некоторые идентифицируют себя как «оппозиционные». Многие из них управляются местными бизнесменами, которые используют их для продвижения своих собственных интересов, политических и коммерческих, но некоторые также пытаются освещать местную политику и бизнес с независимой позиции.

«Я часто думал о смене профессии, но, кажется, всегда возвращаюсь к журналистике», — говорит Герман Полтаев, опытный политический репортер, участвовавший в освобождении «Воронежского курьера» от коммунистической партии в советские сумерки. Он дослужился до заместителя редактора, но пару лет назад поссорился с руководством.

Он пошел работать в небольшую интернет-газету «Время Воронежа», принадлежащую местному бизнесмену, которая занимается местными журналистскими расследованиями.

«Я нахожу и пишу о различных событиях, конфликтах и ​​противоречиях, которые спровоцированы решениями местных властей или крупного бизнеса», в том числе о коррупционных скандалах и строительных бессмыслицах, — говорит он. «Около 80 процентов того, что я делаю, я считаю правильным и необходимым; может быть, 20 процентов — это требования рекламы и требования моего босса».

По его словам, его читательская аудитория невелика, может быть, несколько сотен человек каждую неделю. «Иногда я подозреваю, что у нас больше писателей, чем читателей. Но это не наша вина, вина властей тоже. Общественность просто не вовлечена, как это было в некоторые моменты в прошлом. Может быть, это будет снова, но настроение сейчас очень апатичное».

СМИ и государство

Эмиссаром губернатора области в СМИ является Илья Сахаров, человек, должности которого нет ни в одной западной стране. Бывший журналист, он говорит, что необходимо специальное контактное лицо между властями и прессой, потому что российская медиа-архитектура находится в стадии разработки.

Государство унаследовало много изданий от Советского Союза, говорит он, и немногие могут выжить без государственной помощи в различных формах. Даже «Мояу», единственная полностью частная газета в конюшне г-на Сахарова, время от времени зависит от государственных грантов. Он настаивает на том, что его функция состоит не в том, чтобы говорить им, что они могут публиковать, а в том, чтобы помочь им лучше определить свою роль посредников между властями и общественностью.

«Государство иногда не может хорошо управлять промышленностью, и это не то, что мы хотим делать со СМИ», — говорит он. «Моя задача — сделать государственные СМИ менее зависимыми от государственного бюджета.

«Нам не нужно место для печати пресс-релизов, — говорит Сахаров. «Нам нужно, чтобы пресса восстановила доверие читателей и стала эффективным форумом для общественного мнения. Власти должны знать, что думают люди. СМИ стоят между нами и общественностью. Они должны быть в состоянии объяснить нам некоторые вещи и помочь нам объяснить им некоторые вещи. Мы только на полпути к поиску такой модели».

Новый инструмент, сложившийся при Сахарове, — крупный государственный холдинг «РИА-Воронеж», объединяющий под одной крышей 32 региональных издания. Сюда входят несколько небольших районных газет, обслуживающих всего несколько тысяч читателей, основной «Курьер» и несколько новых изданий, таких как «7 семерочка» — та самая, которая давит на «Мояву» — и изящный ежемесячный журнал «Слово», ориентированный на образованную молодежь.

Наталья Тесленко, директор холдинга, говорит, что это создало множество синергий, которые увеличивают охват и общественный авторитет региональных СМИ. Она утверждает, что многие небольшие районные газеты советской эпохи, обслуживающие отдельные местные сообщества, никогда не выживут без государственной поддержки.

«Они сообщают новости, которые интересуют людей. Что делают их соседи? Какие внешние тенденции повлияют на их город? Эти бумаги — жизненно важная связь для людей, и если они будут утеряны, люди окажутся в вакууме», — говорит она.

Некоторые эксперты поддерживают эту модель, утверждая, что вы не можете ожидать, что интернет-блогеры или другие специальные источники заменят устоявшиеся СМИ, укомплектованные профессионалами, и если государство должно вмешаться и поддержать его, то так тому и быть.

«Раньше мы считали, что если это личное, то оно лучше. Но иногда бывает и наоборот», — говорит Владимир Тулупов, профессор журналистики Воронежского государственного университета. «Повсюду СМИ находятся под давлением, как финансовым, так и политическим. Мы в России не готовы к СМИ, которые могут выжить полностью без государственной поддержки. Таким образом, мы должны сосредоточиться на том, чтобы попытаться заставить государственных чиновников увидеть свою задачу в создании условий для процветания СМИ и выполнения той роли, которую они должны выполнять в здоровом обществе.

«Обсуждается много идей, но пока нет четкого направления», — добавляет он. «В некоторых регионах, например, в Воронеже, чиновники стараются сделать это лучше. Во многих других регионах их нет».

«Все меняется»

Но некоторые утверждают, что направление неверное.

«РИА-Воронеж — не самое худшее государственное СМИ в стране, но, будучи государственным холдингом, они все равно не могут писать о чувствительных для их владельца темах, — говорит Галина Арапова, руководитель воронежского Центра защиты СМИ. , неправительственная организация, которая два года назад была объявлена ​​Кремлем «иностранным агентом» из-за получения ею иностранного финансирования. Обнадеживающим признаком сложности и предварительного плюрализма в сегодняшней России может быть то, что местный губернатор назвал московское решение «ошибкой» и продолжает консультироваться с группой по вопросам СМИ. Г-жа Арапова говорит, что на сегодняшний день это, наверное, единственный подобный пример в стране.

«Проблема этой государственной модели в том, что она немного напоминает условия в хорошей тюрьме, где заключенных хорошо кормят и одевают», — говорит она. «Конечно, им сейчас лучше, но они потеряли свободу решать любые вопросы, начиная с финансов и заканчивая тем, что они могут покрыть. Перспектив развития этой модели нет».

Ежедневно получайте истории, которые
вдохновляют и вдохновляют .

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Уже подписчик? Войдите, чтобы скрыть рекламу.

Но профессор Тулупов говорит, что главное на данном этапе — сохранить профессию журналиста.

«Нам повезло. Мы пережили несколько эпох, и мы можем сравнивать. Мы определенно знаем, как поступать неправильно», — говорит он. «По крайней мере, сегодня у нас есть выбор. Печатных СМИ скоро не станет, и все уйдет в онлайн. Все меняется, и некоторые вещи улучшаются. Это не ответ ни на один из этих яростно обсуждаемых вопросов, но я нахожу его весьма обнадеживающим».

Россия расправляется с политическим искусством

Автор
Марина Каменева / Москва
Воскресенье, 21 июня 2009 г.

• Делиться
  • Твитнуть
• Читать позже

  • Отправить на Kindle

Алексей Дружинин/AP/RIA

Премьер-министр России Владимир Путин

Похожие

Подписаться @TIME

11 июня Александр Щеднов, известный в российских художественных кругах как Шурик, вешал коллаж перед зданием мэрии в юго-западном городе Воронеже. На изображении было изображено лицо застенчивого премьер-министра России Владимира Путина, наложенное на голову женщины в вечернем платье с лозунгом: «О, я не знаю … третий президентский [срок] .. . с другой стороны, это слишком [три — это прелесть]». Но Щеднов так и не смог показать свою новую работу. Прежде чем он успел повесить коллаж, его арестовали, став последним в череде художников, павших жертвой тяжелой руки российской цензуры.

В беседе с оппозиционным сайтом Kasparov.ru Елена Дудукина из Воронежской правозащитной группы «Воронеж-Черноземье» сообщила, что Щеднова попросили дать полицейским взятку в размере 95 долларов, чтобы избежать ареста. Когда он отказался, его задержали на ночь и, по словам Дудукиной, избили во время содержания под стражей; В полиции Воронежа сообщили, что по данному факту проводится проверка. Суд был назначен на 15 июня, и Щеднову было предъявлено обвинение в «нецензурной брани в общественном месте». Но в суд артист так и не явился, поэтому слушание было отложено. (См. изображения мод русских царей.)

Щеднов — один из растущего числа художников в России, которых обвиняют в нарушении правил цензуры и оскорблении власти. Не существует конкретного закона, прямо запрещающего произведения искусства, направленные против истеблишмента, но представители правоохранительных органов могут легко найти лазейки, которые они могут использовать для задержания художников. Им помогает принятый в 2002 году закон, запрещающий выражение экстремизма. Закон призван бороться с крайне правым национализмом, но многие художники попали в его широкую сеть.

Самое громкое дело — дело Андрея Ерофеева, бывшего заведующего отделом современного искусства Государственной Третьяковской галереи в Москве. В 2008 году ему было предъявлено обвинение в разжигании религиозной ненависти после того, как годом ранее он устроил выставку в Музее Андрея Сахарова в Москве под названием «Запретное искусство 2006». Картины, представленные на выставке, были признаны властями оскорбительными для Православной церкви на одной из работ был изображен распятый Ленин, на другой Микки Маус был изображен в образе Иисуса. Ерофеева уволили с работы в Третьяковке в 2008 году, и суд над ним продолжается. «Артистов нельзя преследовать только потому, что кому-то не нравится то, что они делают», — говорит Фридерике Бер, исследователь Amnesty International в России. Он добавляет, что сам по себе закон о борьбе с экстремизмом не является проблемой: «Есть веская причина для существования этого закона. Вызывает беспокойство только толкование и применение закона».

Артем Лоскутов, видеохудожник из Новосибирска, Сибирь, провел 26 дней в тюрьме, прежде чем был освобожден 10 июня. Он был арестован после того, как помог организовать арт-слет под названием «Монстрация», который прошел в Новосибирске 1 мая. Либеральный еженедельник New Times сообщил, что присутствовало 800 человек, некоторые из них размахивали политическими плакатами с лозунгами вроде «Кто главный?» 15 мая Лоскутову позвонили из милиции и попросили зайти поболтать. Но, уже поговорив с властями двумя неделями ранее о своей причастности к Монстрации, без каких-либо последствий, он отказался. Через несколько часов его задержали полицейские в штатском, которые заявили, что нашли в его вещах 11 граммов марихуаны. (Читайте «Русские идут».)

«Марихуана не была моей», — сказал TIME Лоскутов, чье искусство аполитично. «Даже если бы я был заядлым наркоманом, я знал, что полиция хочет меня видеть в тот день. Я бы не рискнул иметь с собой наркотики». Лоскутов был освобожден, но суд над ним назначен на конец лета. Художник считает, что это станет лакмусовой бумажкой для других. «Я думаю, что результат многое скажет о состоянии искусства в России», — говорит он. «Если меня признают невиновным, это докажет, что есть определенная свобода самовыражения. Если меня признают виновным, значит, мы приближаемся к критическому времени для искусства и художников в этой стране».

Художники, надеющиеся не стать мишенью российских законов о цензуре, могут оказаться вынуждены вырвать страницу из книги Ильи Глазунова. На прошлой неделе Путин посетил Глазунова, одного из самых известных художников России, в его мастерской по случаю 79-летия художника. Премьер остановился перед картиной с изображением рыцаря, Князь Олег с Игорем, , которую Глазунов завершил в 1973 году. Затем он высказал свою критику по поводу того, что шпага на картине слишком короткая. «Хорошо бы только колбасу нарезать», — сказал Путин.

Музыка, балет, гимнастика: какие русскоязычные кружки и студии для детей есть в Лондоне

ZIMA выбрала несколько музыкальных, танцевальных и спортивных школ в Лондоне, где занятия проходят на русском (и не только) языке. Конечно, туда принимают в первую очередь детей. Но если вы взрослый, который всегда мечтал заниматься балетом или играть на скрипке, — самое время начать. Тем более, что многие кружки теперь проводятся и в виртуальном формате. 

МУЗЫКА

London Russian Music Academy

Сайт: https://www.londonrussianmusicschool.com 

Музыкальная школа также известна под названием Belsize Music Academy. Обучение здесь ведется по русской академической программе. Преподаватели занимаются с учениками в разных районах Лондона, а по воскресеньям проводятся групповые занятия в Мэрилебоне. Программа обучения включает два урока по специальности, хоровое пение, уроки сольфеджио, гармонии, композиции, а также изучение теории музыки. У школы есть своя система стипендий, благодаря чему талантливые дети из малообеспеченных семей могут учиться музыке бесплатно или со значительной скидкой.

The Tchaikovsky London Music School

Сайт: https://www.tchaikovskylondonmusicschool.com 

Музыкальная школа имени П. И. Чайковского открыла свои двери в Лондоне в апреле 2016 года. Ее директор Юлия Чаплина является обладателем семи Первых премий международных конкурсов пианистов в Украине, Польше, Франции, Андорре, России и Англии. Групповые занятия здесь разработаны для детей в возрасте от 2 лет — они обеспечивают всестороннее музыкальное образование в увлекательном формате на английском, русском или немецком языках. Кроме того, в школе проводятся концерты джазовой и классической музыки «БэбиКлассик» для малышей (от 0 до 4 лет).

Musica Nova Academy

Сайт: http://www.musicanova.org.uk 

В 2001 году Евгения Терентьева основала в Лондоне русскую музыкальную школу Musica Nova Academy, миссия которой заключается в поддержке молодых талантливых исполнителей из русскоязычной общины Великобритании. Став первой билингвальной музыкальной академией в Англии, она продолжает предоставлять качественное образование и готовит детей к экзаменам в соответствии с британской системой. Кроме того, Musica Nova содействует продвижению современной музыки и искусства, а их сотрудничество с международными композиторскими организациями России, Великобритании и США привело к воплощению в жизнь многих концертных проектов, в том числе официальное открытие международной серии «Откровения» в концертном зале St. John’s Smith Square в Лондоне.

Active in Music

Сайт: https://activeinmusic.com 

Active in Music — это музыкальная школа, расположенная вблизи районов Харроу и Райслип. Ее учителя предлагают уроки игры на фортепиано, скрипке или гитаре для детей и взрослых от исполнителей со всего мира. Мария Джайлс — главный преподаватель музыкальной школы — на собственном опыте знает стандарты музыкального образования в России: она обучалась в специальной музыкальной школе для одаренных детей по классу фортепиано в Казани. Затем Мария поступила в Московскую государственную консерваторию, где получила степень магистра теории и истории музыки и окончила трехлетнюю аспирантуру по музыковедению.

«Петрушка»

Сайт: petrushka-studio.co

У театра «Петрушка» есть своя театрально-музыкальная студия для детей от 5 до 10 лет. Занятия проводятся в районе Лоутон по понедельникам, а ведут их преподаватель вокала и композитор Ольга Письменная и преподаватель актерского мастерства и режиссер Анастасия Неволина. Чтобы попасть в студию, нужно пройти прослушивание или посетить пробный урок. Однако туда берут и ребят, которым необходимо просто раскрепоститься, снять различные зажимы и преодолеть стеснение. Детей обучают актерскому мастерству, основам сценической речи, а также занимаются развитием пластики и вокалом (индивидуально и в группах). На уроках преподаватели с детьми ставят мюзиклы и выступают на сцене (все по-взрослому — с декорациями и костюмами).

БАЛЕТ

Masters of Ballet Academy

Сайт: mastersofballetacademy. com

Школа Masters of Ballet Academy открылась в 2017 году. Ее руководители — Елена Глурджидзе, балерина из Грузии, бывшая прима English National Ballet, а также балерина и профессиональный преподаватель Ольга Семенова из Санкт-Петербурга. Обе учились в Академии имени Вагановой, и преподавание в Masters of Ballet Academy ведется по вагановской системе. Школа открыта пять дней в неделю, занятия проводятся для разных возрастов: от 4—5 до 14—18 лет. Конечно, не все ученики Masters of Ballet планируют балетную карьеру — многие ходят заниматься ради удовольствия и общего развития.

Natalia Kremen Ballet School

Сайт: https://nkballetschool.com 

Школа появилась в 2012 году и за восемь лет превратилась в одну из лучших балетных академий в центре Кенсингтона. Сейчас здесь учатся более 100 учеников от 3 до 16 лет по классическому методу Вагановой. Занятия проводятся и для тех, кто хочет заниматься балетом в качестве хобби, и для тех, кто рассматривает учебу, как возможный вариант дальнейшей карьеры. К слову, полная профессиональная программа предусмотрена для учащихся от 11 лет: участие в ней происходит только по приглашениям после регулярных прослушиваний. В таком случае на тренировки рекомендуют выделять как минимум пять дней в неделю. Кроме того, талантливым студентам здесь предоставляют полные и частичные стипендии на обучение. 

The School of Classical Russian Ballet

Сайт: https://www.classicalballet.org/ 

Школа русского классического балета — это независимая благотворительная организация в Лондоне. В 2010 году ее открыл Евгений Горемыкин — хореограф и бывший артист балета Большого театра, который захотел дать местным ученикам такую ​​же качественную балетную подготовку, как в России. По его мнению, единственными требованиями для поступления на курс должны быть талант, целеустремленность и трудолюбие. Поэтому более 80% студентов балетной школы получают стипендии. Причем русскоязычных детей среди них — лишь небольшая часть. В основном занятия посещают британцы, которые мечтают научится классической хореографии и являются большими поклонниками русского балета за рубежом. 

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА 

Centrum Kensington

Сайт: https://centrum-gymnastics.com 

Профессиональную школу художественной гимнастики основала Мария Столбова — заслуженный мастер спорта и чемпионка мира 2002 года. Накопив большой опыт в качестве работы старшим тренером, в том числе в школе гимнастики олимпийского резерва ЦСКА в Москве, Мария решила открыть студию в Лондоне, где, к слову, спортом могут заниматься не только дети, но и взрослые. В школу принимают с любым уровнем подготовки, утверждая, что художественная гимнастика — это не только сложный олимпийский вид спорта, но и прекрасное хобби, которое укрепит здоровье и поможет развить чувство ритма.

London Sport Academy

Сайт: londonsportacademy.co.uk 

В London Sport Academy работают не только преподаватели из России, Украины и других республик бывшего СССР, но и педагоги из Болгарии, Италии и Испании. Школа была основана в 2009 году москвичкой Кристиной Ондон Уайт — мастером спорта и тренером высшей Британской категории. Сегодня у центра есть пять отделений: два — на востоке Лондона (Стратфорд и University of East London, возле Royal Docks), по одному — на севере (Северный Финчли), на западе (Патни) и за городом (Базилдон). На обучение здесь принимают детей от 4 лет. Нагрузка может быть разной — в зависимости от цели. Кто-то для общего развития может ходить один раз в неделю, но если ребенок хочет медалей, то посещать тренировки придется чаще.

Тянет на подвиги: как русская гимнастка открыла школу в Лондоне

Вчера, в воскресенье, у дочери Марии Столбовой, семилетней Эвелины, были соревнования в Кентербери. Дальше пьедестал почета, самолет, Шереметьево в пять утра, быстрый завтрак – и на тренировку, в Академию Ирины Александровны Винер-Усмановой. Мама последний пункт этой обязательной программы не выполняет с тех пор, как в 2002-м стала чемпионкой мира и с чистой совестью в восемнадцать лет ушла из большого спорта.

Пока Маша пьет со мной капучино в «Угольке», ученица лондонской школы для девочек Пембридж-Холл повышает мастерство управления скакалкой. И так все каникулы, то есть каждые пять недель. Эвелина, она же в исполнении мамы Ева, занимается художественной гимнастикой с двух лет и семи месяцев.

– Евочка уже достаточно быстро реагировала на то, что ей говорят, – объясняет Маша. – Это важный показатель для гимнаста на первом этапе. Есть дети, которые реагируют с замедлением, секунд через пять, – значит, в гимнастику их отдавать рановато.

Сегодня, когда лондонские мамы приводят своих наследниц в школу London Sport Academy by Maria Stolbova, которая работает в Челси, и слышат, что в России берутся за булаву, едва освоив горшок, их руки сами тянутся к кошельку.

– В России родители настолько омолодили этот вид спорта, что дети в четыре года уже начинают выступать на соревнованиях, – рассказывает заслуженный мастер спорта. – Занимаются по десять часов в день. В Лондоне так никто не делает. По три часа четыре раза в неделю безо всякого напряжения – так тут принято.

Три года назад, переехав в британскую столицу вместе с мужем, инвестором Егором Сиротой, Маша отдала дочь в обычную школу сети London Sport Academy в Восточном Лондоне.

– В Лондоне увлеклись художественной гимнастикой после летней Олимпиады 2012-го, – рассказывает Столбова. – Тренируют русские, болгары.

Тут надо сказать, что тренируют по-разному, хотя дела, конечно, обстоят лучше, чем с балетом. Вспоминается другая наша мать-героиня – Ольга Томпсон. Поняв, что за границей можно научиться танцевать максимум Ноймайера, она вернулась на родину и теперь со спокойной душой водит дочерей в Московскую государственную академию хореографии.

Ну а бывший старший тренер ЦСКА Столбова просто пошла в школу дочери работать тренером. Что оказалось на пользу не только Эвелине (когда этот номер сдавался в печать, юная мисс Сирота стала чемпионкой Лондона), но и семейному бюджету: дети тренеров занимаются в London Sport Academy бесплатно, а обычные родители платят за час занятий по двенадцать фунтов.

Мария Столбова с дочкой Эвелиной в своей London Sport Academy by Maria Stolbova. На Марии: бра и легинсы из полиамида и эластана, все VAARA. На Эвелине: трико из хлопка и спандекса и колготки из полиамида и эластана, все DANCIA INTERNATIONAL.

Этой весной Столбова открыла со своим работодателем совместное, уже чисто гимнастическое предприятие.

– В Челси, где мы живем, кажется, все русские, – рассказывает Маша. – И когда узнали, что я гимнастка, стали уговаривать: «Маша, пожалуйста, открой школу, мы будем к тебе ходить».

Школе Маша дала свою девичью фамилию, под которой вписана в историю спорта. Сарафанное радио тут же обеспечило full booking – первые сорок девочек пришли в первый же месяц. Во второй пришлось увеличивать часы работы школы. Ценник тот же – двенадцать фунтов в час без добавленной за золотые медали стоимости. В сентябре откроется вторая школа – в Кенсингтоне, «который еще более русский, чем Челси».

Чтобы работать в Англии с детьми, Маше пришлось подтверждать квалификацию. Ирина Винер писала рекомендательное письмо на двух листах, сама Маша прошла все круги английского бюрократического ада, включая лекции Child Protection and Safe-guarding. На фоне скандала с домогательствами в Федерации гимнастики США детей в Англии теперь берегут с особым пристрастием.

– Три часа нам рассказывали, что нельзя трогать учеников, – вспоминает Столбова. – Обнимешь, просто чтобы похвалить, – тюрьма. Если ребенок подходит и задает странные вопросы, вы должны тут же звонить в полицию и стучать на родителей. Весело, да? Дашь конфету – а вдруг у него аллергия? Кто виноват? Ты!

Конфеты Столбова вспоминает не потому, что приехала в страну пудингов из краев «Мишки на Севере». Если бы не конфеты, может, и не было бы в жизни девочки из Перми ни золотой медали, ни Челси, ни «Татлера».

– Мой первый тренер была очень добрая, давала мне конфеты на тренировке, – рассказывает Маша. – А я в детстве занималась не только художественной гимнастикой, но
и танцами, и акробатикой. У меня все получалось. На танцах меня начали готовить к поступлению в Пермское хореографическое училище; тренер по гимнастике говорила маме, что у меня способности. Когда пришлось выбирать, мама спросила, чего я хочу. Я говорю: «Ну конечно конфеты». Все лучше, чем танцы, где меня тянули, растягивали, по коленкам стучали.

Водолазка из люрекса, кожаная юбка и туфли из шелка и наппы, все MIU MIU.

В четырнадцать Машу отдали в московский интернат. В спецшколе олимпийского резерва No 74 вообще «строгий режим».

– В семь утра подъем, в семь двадцать завтрак, не успел – твои проблемы, сиди без завтрака. С одиннадцати до семнадцати тренировка в Новогорске, потом едешь обратно через всю Москву в интернат. Не успела на ужин – твои проблемы. А в восемь вечера, например, факультатив по биологии. Но мы терпели. В наше время занимались спортом, чтобы выбиться куда-то. А еще это был единственный способ попасть за рубеж. У меня сохранился советский детский загранпаспорт, я по нему выезжала на свой первый международный турнир. Теперь думаю, что гимнастика – лучший вид спорта для девочек. У всех гимнасток очень красивые фигуры, и это видно издалека.

Вблизи тоже. Сейчас красоту Маши подчеркивают белая рубашка slim fit любимой марки Dsquared, узкий черный жакет Dolce & Gabbana и бриллианты Korloff в серьгах – подарке на День святого Валентина от мужа, совладельца инвестиционной компании «Садовое кольцо», работающей в родном городе Егора Санкт-Петербурге, а также
в Европе, Африке, далее везде.

«Обнимешь ребенка, чтобы похвалить, – тюрьма. Дашь конфету – а вдруг у него аллергия? Кто виноват? Ты!»

С Машей Егор Сирота, тогда топ-менеджер «Альфа-Групп», познакомился после показа «какого-то русского дизайнера» в Москве: уйдя из спорта, эффектная блондинка Столбова решила стать моделью. Потом было шоу Valentino на Arab Fashion Week: серьезный финансист Сирота, как какой-нибудь Джимми Голдштейн, поехал за своей «звездой кочевой» в Дубай.

– Я его быстренько отправила назад: «Зачем приехал? Вообще никто не звал, ничего не обещал», – смеется сейчас Столбова. – После первой встречи в Москве он мне не понравился.

Влюбленный был эталонным топ-менеджером середины двухтысячных: упитанным, в очках, одетым в мешковатый Ermenegildo Zegna. Общение не сложилось.

– А спустя год я сама позвонила.

На свидании перед ней предстал человек размера почти Dior Homme Эди Слимана. Свадьба состоялась в 2009-м в Hôtel du Cap-Ferrat.

– Вообще мы любим Eden Roc, ездим туда каждое лето, – рассказывает Мария. – Но свадьба была в ноябре, Eden Roc закрылся, и ради нас его не хотели открывать. Но помогли – направили в du Cap-Ferrat. Там сказали «вэлком!».

Новый год они проводят в Майами – квартира на первой линии в Бол-Харбор. Свой день рождения в мае Маша празднует в сицилийской Таормине. Я, конечно, знаю ответ на свой следующий вопрос, но не спросить не могу:

– Не жалеете, что после спорта пошли в модели? Заседали бы сейчас в Государственной думе. Или в телевизоре. И школу бы открыли в Горках. А может, даже целый фестиваль.

– Если бы мне тогда предложили попробовать себя в Государственной думе, я бы согласилась и пошла – почему нет? Но мне никто не предложил. А телевидение никогда меня не привлекало. Я один раз снялась в рекламе «Стоп СПИД». Это так тяжело! Ролик длиной в минуту мы снимали с шести утра до одиннадцати вечера без перерыва.

С мужем Егором Сиротой и дочерью Эвелиной в Сен-Поль-де-Ванс, 2017.

Она не боится, что дочь не станет новой Алиной Кабаевой. Что ей вообще может надоесть мама-тренер, которая на манеже не обнимает и конфет не дает. Что Челси в один ужасный момент может снова стать английским, инвесторы из Санкт-Петербурга будут жить на Большой Конюшенной, а кенсингтонские дети заместят импортную гимнастику автохтонным крикетом.

Маша санкций не боится и успокаивает:

– В Лондоне очень ценятся интересные дети. Спрос на места в сильных школах сильно превышает предложение, и они ищут детей, которые способны не просто сложить, вычесть, умножить или написать, а которые еще чем-то занимаются. Художественная гимнастика для них новое, интересное. Не поло, хоккей на траве, футбол или фехтование. Когда Эвелина поступала в школу, ее даже просили предоставить все ее награды, медали, где она выступала, все ее видео. И это сыграло большую роль.

На первое сентября в лондонскую школу пришли по-русски. Из Перми прилетели Столбовы-старшие, нефтегеофизики. Из Питера – родители Егора, профессорская семья, основатели первого в Советском Союзе кооператива по доставке корреспонденции «Экспресс-почта», который теперь часть Pony Express. Нарядились, пошли. Встретили бы гладиолусы – купили бы.

– У нас ведь первое сентября – значимое событие и в жизни родителей, и в жизни ребенка, – смеется Маша. – А в Лондоне мамы и папы приходят в спортивных брюках, в кроссовках. Привели ребенка, сдали, до свидания.

Помимо душевной теплоты Маше не хватает в Лондоне спортклуба «Романов». Equinox неплох, но там нет бассейна. И шеста – в Москве, выйдя на заслуженный отдых, гимнастка освоила и полюбила пол-дэнс.

– Так откройте клуб в Лондоне, – говорю я. – Инвестиций еще меньше, чем в зал для гимнастики. Даже ленты покупать не нужно. Только шест.

– Шестов штук шесть надо поставить. И высокий потолок. А зеркала? А страховки? – отвечает Маша, будто уже давно все продумала. – Хотя, мне кажется, пол-дэнс в Лондоне не пойдет, – она задумывается на минуту, потом улыбается и отвечает: – Впрочем, почему нет? Рядом со своей школой открою. Дети – на гимнастику, мамы – на шест.

На первенстве России по художественной гимнастике в Перми (на втором месте – Ляйсан Утяшева), 1996.

Фото: HUGO BURNAND; ЛИЧНЫЙ АРХИВ. СТИЛЬ: Danielle Emerson. Прическа: Tomomi Roppongi. Макияж: Anete Salinieka. Ассистент фотографа: Luis Urena. Продюсер: Анжела Атаянц.

Художественная гимнастика | Лондонская спортивная академия | Лондон | Англия

ЛОНДОНСКАЯ СПОРТИВНАЯ АКАДЕМИЯ

Успех начинается здесь

создана из любви к этому виду спорта и с идеей, что художественная гимнастика может сделать всем! Лондонская спортивная академия — это место, где гимнастки-любители и спортсмены могут получить высокопрофессиональную подготовку и улучшить физическое развитие. Последние 10 лет LSA является одной из самых успешных школ художественной гимнастики с пятью филиалами в Лондоне и Эссексе.

3 веские причины выбрать нас

Высококвалифицированные тренеры

​

Все тренеры LSA прошли проверку DBS и обладают бесценным опытом для развития у каждого ребенка уверенности в себе и чувства собственного достоинства, улучшения физической силы и развития уверенности в себе. LSA — это место, где всемирно известные тренеры по гимнастике прилагают все усилия, чтобы создать для вашего ребенка самые позитивные и полезные занятия художественной гимнастикой. Мы создаем молодых чемпионов в позитивной атмосфере, повышающей самооценку и уверенность в себе.

Уникальная система обучения

​

Мы предлагаем различные программы, предназначенные для детей всех возрастов и уровней подготовки в возрасте от 3 до 16 лет. Благодаря индивидуальному вниманию мы предоставляем каждую программу, чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности каждого ребенка. Мы гордимся тем, что создаем отличную тренировочную гимнастическую среду для всех детей, независимо от их уровня подготовки, где мы развиваем юные таланты, готовим их к соревнованиям и ведем к новым победам и личным достижениям.

Отличные результаты

У нас есть данные о растущем числе гимнастов регионального и национального уровня. Наши гимнастки удостоены титулов чемпионов Англии и Великобритании.
Мы предлагаем возможность каждой гимнастке развиться до самого высокого уровня и стать следующей чемпионкой Великобритании.

Медали

8.621

Чемпионы Лондона

Чемпионы Англии

9000 2

8

Британские чемпионы

6

Британские финалы 

31

О нашем учредителе

КРИСТИНА ОНДОН УАЙТ

​

• Высшее образование в области детской психологии

• Высшее образование в области коучинга

• Профессиональная спортивная психология

• Мастер спорта

• Высокопроизводительный тренер 5-го уровня

• Мастер-тренер серебряного уровня 2015

• Британский тренер для инвалидов 2015 и 2016

• Главный тренер LSA

• Судья

• Лауреат международной премии UWILL Global Award за вклад в детское образование и спорт 2020

• Международный организатор Кубка Лондона 

• Основатель и организатор образовательной программы Online International Training Education Program

Наши занятия

ДЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА

Занятия гимнастикой для детей 2017, 2016 и 2015 г. р.
Уровень 0-1

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Оздоровительные занятия для детей 2014 года рождения и старше.
Уровень 0-2

СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Профессиональная гимнастика Занятия. Только по приглашению.

Уровень 4-5

ЧАСТНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Только по предварительному бронированию. Доступно для всех уровней и гимнасток из других клубов.

БАЛЕТНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Только по предварительной записи. Доступно для всех уровней и гимнасток из других клубов.

ДИЗАЙН ПРОГРАММ

В соответствии со стандартами и требованиями BG и FIG. Доступно для всех уровней и клубов.

Присоединяйтесь к нам сейчас

Что говорят люди

Это замечательная академия художественной гимнастики. Персонал всегда дружелюбный. Тренеры действительно заботятся о студентах. Моя дочь любит приходить сюда. Я очень рекомендую London Sport Academy, это не только отличная школа гимнастики, но и место, где девочки могут научиться дисциплине, уверенности в себе, завести прочную дружбу и по-настоящему преуспеть.

Нивелин Тахчиев

Замечательный клуб, много поддержки и заботы!

Я вижу большой прогресс моего ребенка с тех пор, как он присоединился к нам, и я очень благодарен.

Федосеева Елена

Отличная школа гимнастики! Лучшие преподаватели с конкурсным опытом на высшем уровне! Отличное отношение и очень хорошие результаты! Нашей дочери очень нравятся тренировки, и мы очень довольны ее прогрессом! Спасибо за очень хорошую и кропотливую работу!

НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ ЭТО!

Андрей Г

LSA действительно лучшее, что вы можете найти в Лондоне, если вы хотите, чтобы ваша дочь занималась художественной гимнастикой. Самые профессиональные тренера. Доброжелательная атмосфера. Удивительный результат!

Катя Соболина

Прекрасные условия и профессиональные тренера! Моя дочь уже год ходит в этот клуб и ей очень нравится. Настоятельно рекомендуется

Анна А.

Контакты

BECKTON:

aljona. [email protected]

BASILDON:

[email protected]

СТРАТФОРД:

[email protected]

ПАТНИ:

[email protected]

​

СЕВЕР:

[email protected]

​

ОСНОВНАЯ ПОЧТА: 900 05

[email protected]

ЖАЛОБЫ: 

[email protected]

Наши фотографии

Наш Instagram

ЛОНДОНСКАЯ СПОРТИВНАЯ АКАДЕМИЯ СЛЕДИТ ЗА ВСЕМИ БРИТАНСКИМИ ГИМНАСТИКАМИ COVID 19 ПРАВИЛА

​

Для получения последних обновлений политики и процедур COVID – 19 посетите веб-сайт :  

www.british-gymnastics.org

London Sport Academy Gymnastics

Мы принимаем новых студентов во все наши филиалы

Если вы хотите присоединиться к нам, вам необходимо заполнить форму запроса в » Свяжитесь с нами», и наши администраторы свяжутся с вами в ближайшее время, чтобы пригласить вашего ребенка на пробное занятие.

​

Обратите внимание, что нам потребуется плата за пробный сеанс.

​

​

​

​

РОДИТЕЛЬСКИЙ КОНТРАКТ

(пожалуйста, внимательно прочитайте перед подписанием)

​

​

​

​

​

Обучение

Предлагаем полный спектр гимнастических и спортивных программ для всех уровней способностей и интересов. У нас есть заботливый, квалифицированный и полный энтузиазма персонал; многие из которых имеют более 11 лет опыта преподавания гимнастики.

Мы обеспечиваем безопасную и доброжелательную тренировочную среду, в которой «ребенок» стоит на первом месте. Удивительные, талантливые инструкторы Лондонской спортивной академии сделают именно это. Мы надеемся, что некоторые из жизненных уроков, извлеченных из гимнастики, будут такими, как: уверенность, лидерство, самомотивация, пожизненные знания в области фитнеса и командная работа.

Спасибо за предоставленную возможность учить ваших детей. Это честь и привилегия, ни одно из которых не воспринимается легкомысленно. Пожалуйста, наслаждайтесь путешествием с нами; мы очень рады, что вы вместе!

Чем хороша художественная гимнастика?

Художественная гимнастика – это уникальный сплав спорта, танца и искусства. Художественная гимнастика – это представление, поставленное под музыку в сопровождении ярких мячей, скакалок, обручей, лент, булав.
Художественная гимнастика очень популярна среди девушек как вид спорта, в котором движения тела сочетаются с красотой музыки и грацией танца. Ядром художественной гимнастики является самовыражение. Динамика гимнастики, техническое знание балета и ритм танца – все это сочетается в потрясающем спектакле, где каждое движение требует высокой степени атлетического мастерства.

Девочки приходят на занятия по художественной гимнастике, чтобы научиться изящным движениям, повысить гибкость, развить силу и координацию.

Занятия гимнастикой — отличный способ для детей повысить самооценку и стать более уверенными в себе, оставаться в форме, организованными и целеустремленными.

В обмен на эти преимущества художественная гимнастика требует тяжелой работы, концентрации, преданности делу и много практики.

Развлекательная и детская гимнастика

Наша программа Recreational and Baby — это прогрессивная программа для девочек в возрасте от 3 лет и старше. Дети делятся по возрасту и уровню подготовки. У каждого уровня есть определенные цели, и они разработаны для уровня навыков каждого ребенка как физически, так и умственно.

Опыт здесь не нужен – любой желающий может попробовать наши занятия гимнастикой для начинающих!

​

LSA Программа художественной гимнастики для детей и детей предназначена для того, чтобы дать детям базовое представление о художественной гимнастике и направлена ​​на приобретение необходимых навыков и получение удовольствия от упражнений. Несмотря на то, что это не соревновательная программа, мы очень серьезно относимся к занятиям по художественной гимнастике и следим за тем, чтобы дети обучались правильной технике. Наша главная цель – чтобы студенты весело проводили время, становясь сильнее, здоровее и увереннее в своих силах.

Соревновательная гимнастика

Лондонская спортивная академия – это место, где спортсмены-гимнасты могут получить высокопрофессиональную подготовку и улучшить свое физическое развитие.

Благодаря индивидуальному подходу мы предлагаем нашу программу художественной гимнастики , чтобы наилучшим образом удовлетворить потребности каждой гимнастки.

Мы гордимся тем, что создаем отличную тренировочную гимнастическую среду для всех детей, где мы развиваем юные таланты Лондона и Эссекса, готовим их к соревнованиям и ведем к новым победам и личным достижениям.

​

Наша соревновательная программа по художественной гимнастике предназначена для гимнасток 3-5 разряда, включая обучение классическому русскому балету.

​

Не стесняйтесь обращаться к нам

Спасибо

Контакты

BECKTON: aljona.

ТОП-10 фаворитов сезона НХЛ по букмекерским котировкам — SportTalk — Блоги

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Перед прочтением: друзья, на канале SportTalk мы делаем очень много интересного контента про Национальную Хоккейную Лигу, поэтому нам будет приятно, если вы ознакомитесь с нашими материалами на YouTube и порадуете нас подпиской на канал.

Уже сегодня, вечером 7 октября по московскому времени вбрасыванием шайбы в столице Чехии Праге стартует 105-ый сезон Национальной Хоккейной Лиги. Примерно с этой же фразы стартует и новый сезон в нашем блоге SportTalk. В этом году Лига запускается с двух матчей глобальной серии между «Нэшвиллом» и «Сан-Хосе», а старт основной зарубы за океаном намечен на 12 октября. И в начале сезона мы традиционно выявляем фаворитов грядущего сезона по букмекерским котировкам. Можете ознакомиться с нашим прошлогодним материалом здесь и оценить, насколько точны в прошлом году оказались букмекеры. Мы же считали как обычно: взяли несколько российских и зарубежных контор и вычислили среднее арифметическое. По сравнению с прошлым годом наш ТОП претерпел некоторые изменения. Сейчас узнаем, сколько можно заработать на вере в свой любимый клуб. Открывайте ваши аккаунты в БК и подписывайтесь на наш канал, мы начинаем!

10. «Миннесота Уайлд» — 20,275

И на десятом месте сразу же новичок нашего рейтинга – «Миннесота Уайлд». Клуб Кирилла Капризова неплохо провёл регулярный чемпионат, но вот вылетел в плей-офф довольно рано. Однако букмекеры считают, что за лето команда стала только сильнее и в этом году обязательно улучшит свой результат. Исполнители в «Миннесоте» есть, да и про фактор Капризова, который находится на пике своей формы забывать не стоит. Интересно, что за рубежом в «дикарей» верят чуть больше, а если захотите поставить на успех клуба, будьте готовы умножить ваши деньги в 20 раз.

9. «Нью-Йорк Рейнджерс» — 19,5

На девятой строчке клуб, который сохранил свои позиции в сравнении с предыдущим годом – «Нью-Йорк Рейнджерс». В прошлом сезоне клуб Артемия Панарина дошёл до финала Конференции, где уступит только мощной «Тампе», но вот впечатление на букмекеров это, видимо, не произвело. Да, коэффициент на победу «рейнджеров» стал чуть меньше, но интересно, что у наших БК он только подрос. Если Панарин и Шестёркин добудут заветный Кубок, капитал их болельщиков подрастёт в 19.5 раз.

8. «Вегас Голден Найтс» — 19,3

На восьмой позиции команда, которая сильно просела в рейтинге и сделала это абсолютно по делу – «Вегас Голден Найтс». В прошлом сезоне клуб впервые в своей истории не вышел в плей-офф, а болельщики и специалисты всерьёз заговорили о спаде команды. Однако поверить в то, что «Вегас» будет аутсайдером тоже сложно. Да, у команды уже есть трудности перед сезоном, взять хотя бы годовое отсутствие вратаря Робина Ленера, но в целом клуб выглядит вполне себе боеспособным. В прошлом году «рыцари» были в тройке, а в этом не попали даже в ТОП-10 команд у американских контор. Тем не менее, наши БК выравнивают положение: среднемировой коэффициент на победу «Вегаса» чуть превышает 19.

7. «Калгари Флеймс» — 18,675

На седьмом месте очень недооценённый в прошлом сезоне «Калгари». Год назад коэффициент на них был едва ли не в 3 раза выше. Но вот сейчас, на наш взгляд, буки наоборот команду переоценили. Выступление «огоньков» было не самым выдающимся, вспомнить хотя бы тотальный вынос от «Эдмонтона» (а вернее от Макдэвида) в плей-офф. Более того, летом команда потеряла свою главную звезду – Джонни Годро, так ещё вдобавок ушёл и Мэттью Ткачак. На бумаге клуб стал слабее, но вот букмекеров это мало волнует. Если рискнёте и поставите на обновлённый «Калгари», можете увеличить банк в 18.5 раз.

6. «Эдмонтон Ойлерс» — 17,3

А на шестой позиции как раз их соседи по провинции Альберта – «Эдмонтон Ойлерс». Дуэт Макдэвид-Драйзайтль при поддержке Эвандера Кейна смог дотащить нефтяников до финала Конференции, где клуб вчистую влетел будущим чемпионам из «Колорадо». На наш взгляд, это достижение – потолок команды в текущий момент, ведь каким бы гениальным не был Коннор он не может выиграть трофей в одиночку. Однако букмекеры при поддержке болельщиков продолжают считать иначе и серьезно снижают коэффициенты. Если Макдэвид всё же сделает невозможное, ваши деньги умножатся примерно в 17 раз.

5. «Каролина Харрикейнс» — 12,5

Пятёрку гордо открывает «банда придурков» из «Каролины», которые смогли пройти только первый раунд плей-офф, но всё равно поднялись в нашем рейтинге. Букмекеры любят такие команды, ведь они играют в яркий и атакующий хоккей, чем серьезно подкупают фанатов. Нет-нет, да захочется поставить на такой задорный коллектив. Однако есть ли под этим фундаментальные основания – вопрос. Так или иначе, если верите в успех Андрея Свечникова и компании можете рискнуть с коэффициентом 12.5.

4. «Тампа-Бэй Лайтнинг» — 11,5

Немного не дотянула до тройки как бы вы думали кто? «Тампа-Бэй Лайтнинг»! Клуб уже несколько сезонов был в числе фаворитов у букмекеров, однако поражение в финале прошлого сезона немного остудило пыл ставочников. Конечно, клубу не удалось полностью сохранить победный состав, но ключевые игроки на своих местах. В «Тампе» и правда выросла настоящая династия, готовая стабильно штамповать если не чемпионства, то уж финалы Конференций так точно. Но удастся ли это сделать в этом сезоне? Если Кучеров и Василевский вернут Кубок «Тампе», будьте готовы умножить свои деньги в 11.5 раз.

3. «Флорида Пантерс» — 10,65

Но самый большой сюрприз ждёт нас на третьем месте, и здесь «Флорида Пантерс». Команда влюбила в себя болельщиков по ходу «регулярки»: мало того, что стала самой забивной, так ещё и выиграла Президентский Кубок. Но вот в плей-офф резвая «Флорида» налетела на своих соседей из «Тампы» и рухнула 0:4. Считать это случайностью нельзя, хотя с другой стороны, повези «пантерам» чуть больше по сетке и кто знает… Но в любом случае букмекеры сильно понижают коэффициент и ставят клуб в фавориты. Если Сергей Бобровский дотащит команду до Кубка Стэнли, можно увеличить сумму ставки в 10 с лишним раз.

2. «Торонто Мэйпл Лифс» — 9,1

А вот на втором месте уже даже не сюрприз, а просто какой-то сюр – «Торонто Мэйпл Лифс». Каждый сезон проходит для клуба одинаково: сначала букмекеры стабильно ставят их в ТОП-3, а затем команда стабильно вылетает в первом раунде плей-офф. Ни на что не намекаем, но, как видите, в ТОП-3 у буков «Торонто» уже попал. Причём исполнителей в команде даже больше, чем в том же «Эдмонтоне», но если вторые смогли залезть аж в финал Запада, но «листья» так и не могут выйти даже во второй раунд. Однако веру в то, что Тавареса, Марнера, Мэттьюса и Нюландера прорвёт не иссякает – заработать на этом можно примерно в 9 раз.

1. «Колорадо Эвеланш» — 4,8

И в лидерах, конечно же, прошлогодний чемпион – «Колорадо Эвеланш». В лидерах рейтинга он находится уже третий сезон подряд, а июньский успех лишь укрепил веру букмекеров в мощь Маккиннона и компании. Причём интересно, что коэффициент на триумф «Колорадо» с каждым сезоном только падал и сейчас вообще находится на каком-то неинтересном минимуме. Но это логично: в клубе остались все лидеры, главного мотора Валерия Ничушкина переподписали, вратарскую линию даже чуть усилили, а потому «лавины» за лето слабее точно не стали. Второй подряд успех клуба умножит ваши деньги в почти в 5 раз.

БОНУС:

«Аризона Койотис» — 504,5

И бонусом расскажем о главном аутсайдере среди букмекеров. В последние годы там были в основном «Баффало» и «Детройт», но в этот раз главный неудачник сменился. Теперь это «Аризона Койотис», лидер нашего рейтинга цен на билеты. Кстати, если не читали этот материал, советуем сделать это здесь. «Аризона», конечно, не выглядит серьезной командой и рассчитывать на что-то серьезное с таким составом практически невозможно. Наверное, если клуб не окажется на последнем месте, это уже можно будет считать своего рода успехом, но букмекеры дают на «койотов» просто унизительный коэффициент больше 500! Для сравнения, в прошлом сезоне кэф худшей команды был всего лишь чуть больше 200.

Друзья, вот такой традиционный ТОП у нас получился. Пишите в комментариях, кого вы считаете главным фаворитом нынешнего сезона, будет интересно почитать ваше мнение. Сезон НХЛ уже вот-вот начнётся, а мы будем следить за ним вместе с вами и радовать вас новыми роликами. Поэтому подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить. И помните, что любовь к клубу и веру в него не измерить никакими коэффициентами. А с вами был SportTalk, услышимся!

Фавориты сезона-2022/2023 в НХЛ, шансы команд, букмекерские котировки

5 августа 2022

Чемпионат.comиещё 1

В прогнозах не обошлось без сюрпризов.

Фото: Чемпионат.comЧемпионат.com

Межсезонье – пора всевозможных рейтингов, прогнозов, предсказаний, слухов и ещё множества неконкретных инфоповодов, которыми занимаются журналисты, когда с рынка свободных агентов уходят все звёзды, а до предсезонки остаётся немало времени. Так, свой прогноз на победу в розыгрыше Кубка Стэнли 2023 года представил миру североамериканский спортивный интернет-портал Covers. com. Там выделили восемь фаворитов из 32 команд лиги и распределили вероятности на победу каждой из восьми команд. Предлагаем взглянуть на их список и обсудить, где всё очевидно и верно, а с чем можно поспорить.

Видео дня

1. «Колорадо Эвеланш» — вероятность победы 4 к 1

С первым местом всё более или менее понятно. «Колорадо» — действующий чемпион, у которого лидеры в расцвете сил, а тренер имеет полную поддержку как руководства, так и команды. Из звёздных игроков «лавины» потеряли лишь Назема Кадри, зато обновили вратарскую линию и переподписали одного из героев плей-офф 2022 года Арттури Лехконена. Возможно, на перспективах команды может сказаться отъезд Андре Бураковски в «Сиэтл», однако швед не блистал в играх на вылет, получил травму и сам стал виновником того, что ему предпочли переподписание Лехконена. Но, даже несмотря на эти потери, очевидного соперника у «лавин» сейчас просто нет. Они действительно фавориты, и с этим трудно не согласиться.

2-4. «Каролина Харрикейнз», «Торонто Мэйпл Лифс», «Флорида Пантерз» — 10/1

Определить единоличного второго претендента на победу в издании не смогли. Более того, второе место разделили между собой сразу три команды – «Каролина», «Торонто» и «Флорида». И вот здесь к составителям рейтинга уже есть некоторые вопросы. «Ураганы» давно числятся в рядах претендентов на заветный трофей, но в число фаворитов ещё не попадали. С одной стороны, уже бы и пора, да и состав по сравнению с прошлым (весьма удачным) сезоном почти не изменился. Однако кубкового опыта у молодой и задорной «банды придурков», как команду прозвали за океаном, пока не хватает, ведь дальше второго раунда «Каролина» не забиралась. Хотя и «Колорадо» три сезона подряд до долгожданного триумфа вылетал во втором раунде, поэтому если к «Харрикейнз» и есть вопросы, то их не так много, как к двум другим командам.

К «Торонто» вопросы посерьёзней. Да, в команде есть Мэттьюс, Марнер, пока ещё не постаревший Таварес, Нюландер и Бантинг. Но вот боттом-6, потерявший Михеева, явно не вселяет уверенности, ведь Энгвалль, Кампф, немолодые Спецца и Каше – явно не уровень команды, борющейся за победу в Кубке Стэнли. Хотя зачастую в нижних звеньях решают самоотдача и сыгранность игроков, поэтому оставим в покое нападение «кленовых листьев» и перейдем к более очевидным проблемам. А таковых сразу две. И первая из них – оборона. Да, там Райлли и Лильегрен, но вот к остальным есть претензии: Маззину, Холлу, Броди и уж тем более Джиордано за 30, результативностью они порадовать не могут, а прогресс Сандина заключается лишь в увеличении количества проведённых игр.

Но и это не главная беда канадцев! Совсем всё грустно на позиции голкипера. Как бы мы ни верили в Илью Самсонова, но язык не повернётся сказать, что их тандем с Мюрреем может привести команду к Кубку. А менеджмент «Торонто», судя по всему, действительно решил доверить сезон этим двум нестабильным вратарям. Если уж Кэмпбелла лихорадило по ходу регулярки, то по поводу Самсонова и Мюррея вообще создается ощущение, что их приглашали в расчёте на то, что один сможет покрывать неудачные полосы другого и наоборот. Поэтому перспективы «Мэйпл Лифс» более туманны, нежели шансы «Каролины».

Ну и, наконец, «Флорида». «Пантеры» претерпели наибольшие изменения в межсезонье среди трёх команд, расположившихся на втором месте. Из команды ушли Юбердо, Жиру, Марчмент, Уигар, Шьяро, в дедлайн клуб покинули Ватрано и Типпетт (которого вдобавок к драфт-пикам обменяли на ушедшего в межсезонье Жиру). Что касается новых именитых игроков, то есть только Мэттью Ткачук. Генменеджер «пантер» Билл Зито умудрился растерять семерых игроков основного состава, а найти замену лишь одному Юбердо. Кроме того, «Пантерз» ещё и уволили тренера, приведшего их к Президентскому кубку, и назначили на место Эндрю Брюнетта совсем неоднозначного кандидата – Пола Мориса. В общем, неизвестно, что затеял менеджмент «Флориды» и что нас ждёт в предстоящие два месяца до начала сезона, но пока что команда явно стала на порядок слабее. Прогнозисты, кажется, сильно переоценивают соседей «Тампы».

5. «Тампа-Бэй Лайтнинг» — 12/1

А вот участника трёх последних финалов Кубка Стэнли в издании отрядили аж на пятую строчку, посчитав, что потеря Палата и Макдоны – это слишком серьёзный удар по вице-чемпионам НХЛ.

Менеджмент «молний» взял двух неплохих защитников на подмену Макдоне в лице Коула и Майерса, а также вернул в клуб Владислава Наместникова, который и за себя отыграет, и за партнёра, поэтому в отсутствии работоспособности россиянина не упрекнешь. В остальном мы можем сравнить «Лайтнинг» с любой командой из указанной выше тройки и понять, что «молнии» ничуть не уступают никому из них.

6-8. «Эдмонтон Ойлерз», «Калгари Флэймз», «Вегас Голден Найтс» — 16/1

Завершается прогноз издания тройкой команд с равными шансами. Давайте снова разберём каждую команду отдельно, начав с «нефтяников». «Ойлерз» в кои-то веки удивляют вполне адекватной трансферной политикой в межсезонье. Не раздают ошеломительно больших контрактов по типу соглашения Нёрса, не отпускают своих игроков на рынке свободных агентов, совершают грамотные и точечные обмены. Всё это привело к тому, что в команде Макдэвида согласился остаться Эвандер Кейн, получив не такие уж и заоблачные $ 5,125 млн на четыре года. В «Эдмонтоне» переподписали Ессе Пульюярви на год и $ 3 млн и Бретта Кулака на четыре года по $ 2,75 млн.

В команду пришли голкипер Джек Кэмпбелл, поставивший подпись под соглашением на пять лет и $ 5 млн за сезон, Маттиас Янмарк, а также другие хокеисты. Сохранив топ-6 и усилив два нижних звена, Кен Холланд наконец-то заслужил похвалу, которой он не удостаивался очень давно. К тому же генменеджер «Эдмонтона» наконец закрыл вратарский вопрос в команде. Да, Кэмпбелл не самый стабильный и сильный голкипер в лиге, но он уж точно лучше Смита и Коскинена. Получается, что у «нефтяников» не так уж много проблем, единственной видится защита команды. Бушар прогрессирует, но до пика возможностей ему ещё далеко, Бэрри уже не показывает своих лучших цифр, Нёрс явно не отрабатывает свой большой контракт, а Коди Сиси – просто мем для всей НХЛ. Возможно, Холланд ещё предпримет какие-то попытки улучшить и эту линию, но даже без улучшений «Эдмонтон» смотрится куда более сильной командой, нежели в прошлом сезоне.

На очереди «Калгари». Сначала канадцам не удалось уговорить Джонни Годро переподписать контракт даже на баснословные $ 10,5 млн за сезон, главная звезда клуба укатила в «Коламбус». Затем «огоньки» столкнулись с капризностью второго по рангу форварда команды – Мэттью Ткачука, пришлось искать ему варианты для обмена. Начались разговоры, что «Флэймз» за одно межсезонье превращаются из контендера в ребилдера, однако затем «Калгари» всё-таки обменяли Ткачука на Юбердо, Уигара, пик первого раунда, а также перспективного проспекта.

Да, Юбердо в команде скорее заменит креативщика Годро, нежели снайпера Ткачука, но зато в обороне появился ещё один добротный игрок в лице Уигара. Совсем недавно появились новости, что «огоньки» переподписали Эндрю Манджапане на три года по $ 5,8 млн за сезон, а также Оливера Шилингтона на два года по $ 2,5 млн. До этого новый контракт получил Никита Задоров, пришёл Кевин Руни из «Рейнджерс». Среди покинувших клуб, помимо вышеупомянутых звёзд, значатся Калле Ярнкрок и Эрик Гудбрансон. В общем, генменеджер «Флеймз» Брэд Треливинг сумел сохранить лицо команды, потерявшей двух лидеров.

Свой топ-8 в Covers.com закончили «Вегасом». На самом деле, их появление в списке фаворитов стало настоящим сюрпризом. Помимо переподписания Райлли Смита на три года и Бретта Хаудена на сезон, «рыцари» вообще ничем не отметились в межсезонье со знаком «+» для ростера. Евгений Дадонов укатил в «Монреаль», Макс Пасиоретти и Дилан Коглан были отданы в «Каролину» для расчистки места под потолком в обмен на «будущие договорённости». Джек Айкел никак не может найти себя и свою игру, Робин Ленер не молодеет, атака не становится мощнее. В общем, попадание в этот топ – огромный аванс для Айкела и компании.

В завершение хотелось бы представить свой предполагаемый топ-10 фаворитов грядущего сезона: «Колорадо Эвеланш», «Тампа-Бэй Лайтнинг», «Каролина Харрикейнз», «Эдмонтон Ойлерз», «Нью-Йорк Рейнджерс», «Торонто Мэйпл Лифс», «Флорида Пантерз», «Калгари Флэймз», «Сент-Луис Блюз», «Миннесота Уайлд».

Хоккей,Бретт Хауден,Брэд Треливинг,Пол Морис,Кен Холланд,Оливер Шилингтон,Эрик Гудбрансон,Райлли Смит,Джек Кэмпбелл,Мэттью Ткачук,Бретт Кулак,Каролина Харрикейнз,Никита Задоров,Маттиас Янмарк,Робин Ленер,Эвандер Кейн,Джек Айкел,Джонни Годро,Владислав Наместников,Евгений Дадонов,

Отслеживание фаворитов НХЛ для всех 32 команд

• Отслеживание шансов на победу в Кубке Стэнли для всех 32 команд НХЛ
• «Бостон Брюинз» внесены в список фаворитов на победу в Кубке Стэнли 2023 года
• На приведенных ниже графиках показано изменение коэффициентов на Кубок Стэнли, начиная с межсезонья

На этой странице отслеживаются шансы всех 32 команд НХЛ на победу в Кубке Стэнли 2023 года. Приведенные ниже графики были созданы путем расчета средних коэффициентов для каждой команды из различных онлайн-букмекеров.

Здесь вы можете ознакомиться с последними коэффициентами на Кубок Стэнли НХЛ-2023, а также узнать, как каждая команда показывает коэффициенты на протяжении сезона НХЛ 2023 года. В настоящее время «Бостон Брюинз» являются фаворитами на Кубок Стэнли. Благодаря тому, что ставки на спорт в Массачусетсе теперь доступны, болельщики Брюинз могут делать ставки на свою команду в приложениях для ставок на спорт MA.

У «Торонто Мэйпл Лифс» самые низкие шансы на победу в Кубке Стэнли среди всех канадских команд. Торонто +1000 в большинстве приложений для ставок на спорт в Онтарио.

Коэффициенты на Кубок Стэнли НХЛ 2023 для главных претендентов

• Топ-5

• Топ 10

• Все

Шансы на победу в Кубке Стэнли 2023

Коэффициенты по состоянию на 14 апреля 2023 года в букмекерской конторе FanDuel.

Вот еще несколько заметок о движении главных претендентов на Кубок Стэнли 2023 года:

• [14 апреля] «Ойлерз» (+800) вырвались в тройку лидеров после серии из восьми побед чтобы закрыть регулярный сезон. Также не помешает то, что в первом раунде «Ойл» встретится с «Лос-Анджелес Кингз», командой, о которой они позаботились в прошлогоднем плей-офф.
• [1 апреля] Коэффициенты «Харрикейнз» на Кубок Стэнли увеличились с +700 до +925 после того, как стало известно, что Андрей Свечников пропустит остаток регулярного сезона и плей-офф из-за травмы плеча. Тем временем шансы на Кубок Бостона выросли с +410 до +380.
• [3 марта] «Рейнджерс» приобрели Патрика Кейна из Чикаго, что сократило коэффициенты на Кубок Нью-Йорка с +1400 до +1100. «Нью-Джерси» также привлек внимание Тимо Мейера, что повысило шансы команды на победу в Кубке с +1400 до +1200.
• [2 января] Брюинз (+600) обогнали Эвеланш (+700) в качестве фаворитов на Кубок Стэнли. Вступая в новый год, «Бостон» имеет лучший результат в НХЛ — 28-4-4, то есть 60 очков.
• [5 декабря] г. В декабре шансы на победу в Кубке Стэнли в Бостоне продолжают снижаться. «Брюинз» приближаются к «Лавине» со средним коэффициентом на Кубок +575. Колорадо остается в фаворе с +475.
• [5 ноября] Бостон был лучшей командой НХЛ в течение первых 10 игр, установив рекорд 9-1. Средние шансы «Брюинз» на Кубок сократились до +900, что сделало их тремя фаворитами.
• [18 октября] «Калгари» заметно увеличил шансы на победу в начале сезона в Кубке Стэнли. Средние шансы «Флэймз» на Кубок сократились до +1000 при счете 3:0 в начале сезона.
• [19 августа]  Шансы «Золотых рыцарей» на кубок продолжают ухудшаться. Вегас упал с +1000 до +1700 в межсезонье НХЛ.
• [18 июля]  После приобретения Брента Бернса и Макса Пачиоретти во время NHL Free Agency у «Каролины» теперь второй лучший шанс на Кубок Стэнли наряду с «Торонто». Columbus подписал лучший UFA в лице Джонни Годро, что повысило их шансы на кубок с +10000 до +7500.
• [27 июня]: Сразу после победы в своем первом Кубке Стэнли с 2001 года «Колорадо» открылось как +500 фаворитов, чтобы снова стать чемпионами НХЛ в 2023 году. У «Мэйпл Лифс» второй лучший коэффициент на Кубок Стэнли +9.00 , а Молнии открылись на +1000.

Кубок Стэнли Фавориты на 2023 год

Текущие коэффициенты на Кубок Стэнли 2023 года показывают, что «Бостон Брюинз» внесены в список фаворитов по сравнению с остальной частью лиги. После «Брюинз» у «Эвеланш», «Ойлерз» и «Лифс» больше шансов выиграть чемпионат НХЛ. Вот немного больше информации о каждом из пяти фаворитов.

Бостон Брюинз

Бостон Брюинз является фаворитом +390 на победу в Кубке Стэнли в 2023 году. У Брюинз есть талантливое ядро, состоящее из Патриса Бержерона, Брэда Маршана, Дэвида Пастрнака и Чарли МакЭвоя, но это игра калибра Везина вратарь Линус Ульмарк, который поднял их на новый уровень в этом сезоне.

«Колорадо Эвеланш»

«Колорадо Эвеланш» — второй вариант ставок среди фаворитов Кубка Стэнли 2023 года. Колорадо выиграл Кубок Стэнли в 2022 году, но в этом сезоне ему пришлось бороться за место в плей-офф из-за травм. В «Лавине» участвует действующий обладатель «Норрис Трофи» Кейл Макар, а также звездное нападение под руководством Натана Маккиннона.

«Эдмонтон Ойлерз»

«Эдмонтон Ойлерз» замыкает тройку фаворитов Кубка Стэнли 2023 года. В прошлом сезоне «Ойлерз» дошли до финала Западной конференции, прежде чем проиграли «Лавине». В состав «Ойлерз» входят два лучших бомбардира НХЛ в лице Коннора Макдэвида и Леона Драсиаитля, а также они укрепили свою синюю линию, добавив Маттиаса Экхольма в крайний срок обмена.

Торонто Мэйпл Лифс

У Мэйпл Лифс четвертое место по коэффициентам на Кубок Стэнли 2023 года, несмотря на то, что они не выигрывали ни одной серии плей-офф с 2004 года. плей-офф НХЛ 2022 года. В состав «Лифс» входит действующий обладатель «Харт Трофи» Остона Мэтьюза, который забил 60 голов в сезоне 2021–22.

Пять прошлых обладателей Кубка Стэнли

«Колорадо Эвеланш» выиграли свой третий Кубок Стэнли в истории франшизы в 2022 году. Хотя «Авс» предпочитают повторять, в НХЛ еще не было случаев, когда разные команды выигрывали подряд чемпионаты подряд со времен «Нью-Йорка» и «Эдмонтона» в 1980-е годы.

Сент-Луис Блюз (2019) и Вашингтон Кэпиталз (2018) впервые стали обладателями Кубка Стэнли. Болельщики «Кэпиталз» в Мэриленде смогут делать ставки на свою «домашнюю команду» в ближайшем будущем, поскольку онлайн-ставки на спорт должны быть легализованы где-то в конце 2022 или 2023 года. с 2008 года стал выигрывать Кубок Стэнли; «Лайтнинг» проиграли «Блэкхокс» в 2015 году, а затем выиграли в 2020 и 2021 годах. , Бостон, Даллас и Монреаль.

Статистика НХЛ для команд, ищущих свой первый Кубок Стэнли

Команда	лет в НХЛ	Выступления в финале Кубка	Ближе всего они подошли
Ванкувер Кэнакс	52	3	Проигрыши в 7-й игре финала Кубка в 2011 и 1994 годах. Никто в Ванкувере никогда не забудет пост Лафайета и последовавшие за ним беспорядки.
Баффало Сейбрз	52	2	Игра 6 в 1999 году. Проигрыш в овертайме, не из-за того, что Бретт Халл попал ногой в складку.
Сан-Хосе Шаркс	31	1	Игра 6 в 2016 году. Они так и не смогли избавиться от своего ярлыка чокеров.
Нэшвилл Предаторз	24	1	Игра 6 в 2017 году. Болельщики «Нэшвилла» до сих пор жалеют о неудачном исходе гола Сиссонса.
Оттава Сенаторз	30	1	Пятая игра 2007 года. Душераздирающая серия для «Оттавы», кульминацией которой стала печально известная путаница между Эмери и Филлипсом.
Вегас Голден Найтс	5	1	Игра 5 в 2018 году. Лука Сбиса передает игру Ларсу Эллеру, чтобы завершить историческую серию «Рыцарей».
Флорида Пантерз	29	1	Пронесся по Колорадо в 1996 году, несмотря на год крысы.
Аризона Койотс	26	0	Проиграл в 5 играх «Лос-Анджелес Кингз» в 2012 году. Фанаты Глендейла не восхищаются Дастином Брауном.
Виннипег Джетс	28 (1979-1996, 2011-2018)	0	Проиграл «Золотым рыцарям» в 5 играх в 2018 году. Лучшая надежда Канады не могла сравниться с героизмом Райана Ривза.
Миннесота Уайлд	22	0	Победитель в финале конференции 2003 года. Несмотря на разочаровывающую историю плей-офф, они эффектно завершили карьеру Патрика Роя.
Коламбус Блю Джекетс	22	0	«Джекетс» выиграли только одну серию плей-офф в своей истории, но что это была за серия, огорчившая «Лайтнинг» с лучшим сеянием в 2019 году.

Поклонникам «Койотиз» было чем поболеть благодаря онлайн-ставкам на спорт в прямом эфире AZ, а также новой арене в разработке. Это были несколько разочаровывающих сезонов для фанатов из Аризоны, но если игроки были верны тенденции «Исчезновение койотов», то, по крайней мере, они зарабатывают солидную монету.

Победители Кубка Стэнли Канады

Ни одна канадская команда не выиграла Кубок Стэнли в 2022 году, что продлило засуху Кубка Стэнли в Канаде до 29 лет. Однако Коннор Макдэвид и «Эдмонтон Ойлерз» вышли в финал конференции, тем не менее, второй год подряд канадская команда попадает в «Финал четырех» НХЛ. Канадские сайты спортивных ставок продолжают предлагать коэффициенты для всех канадских команд НХЛ.

Бесплодная гонка канадских команд, начавшаяся в 1993 году, достигает невероятных высот. За это время канадские команды насчитывали минимум 21,88% НХЛ (не менее 7 из 32 команд). На протяжении большей части этого периода канадские команды фактически составляли большую часть лиги (23,33% НХЛ с 2000 года до присоединения Вегаса в 2017 году).

Всего с тех пор, как Монреаль выиграл в 1993 году, было присуждено 28 Кубков Стэнли. Если представить НХЛ как бросание 30-гранного кубика, на котором семь граней — канадские команды, то вероятность того, что он выпадет не канадским командам, равна 27. раз подряд составляет 0,236%.

Канадские команды выходили в финал Кубка Стэнли шесть раз с 19 года93 (Ванкувер, 1994 г. ; Калгари, 2004 г.; Эдмонтон, 2006 г.; Оттава, 2007 г.; Ванкувер, 2011 г.; Монреаль, 2021 г.). Даже если мы скажем, что у канадских команд, которые были в основном аутсайдерами в тех сериях, шансы на победу в финале составляли всего 40%, в среднем все равно был только 4,67% шанс, что они выйдут со счетом 0 из 6.

Часто задаваемые вопросы о коэффициентах на Кубок Стэнли

У кого лучшие шансы на победу в Кубке Стэнли?

У «Бостон Брюинз» лучшие шансы на победу в Кубке Стэнли. В конце декабря они обогнали фаворита предсезонного Кубка «Колорадо Эвеланш».

Кто выиграл Кубок Стэнли в прошлом году?

В прошлом сезоне (2022) «Колорадо Эвеланш» выиграли Кубок Стэнли.

У какой команды НХЛ больше всего Кубков Стэнли?

У «Монреаль Канадиенс» больше всего Кубков Стэнли — 23.

Когда был вручен первый Кубок Стэнли?

Первый Кубок Стэнли был вручен в 1893 году, что на 24 года раньше основания НХЛ (1917).

В архиве Шансы на Кубок Стэнли : 2022, 2021, 2020, 2019, 2018

Коэффициенты на Кубок Стэнли НХЛ-2023: выбор экспертов и прогнозы на победу в плей-офф

Национальная хоккейная лига

Национальная хоккейная лига

Обновлено
18 апреля 2023 г. , 13:50 ET

поделиться

facebooktwitterredditlink

Сможет ли после исторического сезона для «Бостон Брюинз» какая-либо команда НХЛ победить их в гонке за Кубок Стэнли?

Брюинз, команда оригинальной шестерки в их 99-й сезон, установил несколько рекордов в этом сезоне, в том числе быстрее всех набрал 100 очков, быстрее всего набрал 50 побед, наибольшее количество побед (65) и наибольшее количество очков (135) в регулярном сезоне.

Но эти достижения ушли в прошлое, поскольку в понедельник начинается новый сезон плей-офф Кубка Стэнли.

«Брюинз» — большой фаворит на FOX Bet (+333, ставка 10 долларов, чтобы выиграть в общей сложности 43,30 доллара — по сравнению с +300 на прошлой неделе) на победу в Кубке Стэнли в седьмой раз и впервые с 2011 года.

«Колорадо Эвеланш» поздний всплеск к победе в Центральном дивизионе, а действующие чемпионы являются вторыми фаворитами ставок (+650, понизившись с +550 на прошлой неделе). «Авс» во главе с центровым Натаном Маккинноном, выбранным № 1 в 2013 году, борются за свой четвертый Кубок Стэнли,

Лучший выбор для ставок с перевесом? Это Торонто Мейпл Лифс (+850, но FOX Bet’s Bet Boost имеет их +1000), которые надеются положить конец одной из самых длинных и странных засух титулов в спорте «Большой четверки».

The Leafs, одна из франшиз оригинальной шестерки, в последний раз выигрывала Кубок Стэнли в 1967 году. Последний чемпионат Торонто.

РЕКЛАМА

Как насчет того, чтобы сделать ставку на команду с лучшим игроком? Центровой «Эдмонтон Ойлерз» Коннор Макдэвид, выбранный под номером 1 в 2015 году, был бесспорным лидером по очкам и явным фаворитом на «Харт Трофи» как MVP лиги. «Ойлерз», стремящиеся к своему шестому Кубку, но первому с 1990 года, подняли список шансов до +800 по сравнению с +1100 ранее в этом месяце.

Ищете темную лошадку, чтобы выиграть Кубок? Посмотрите не дальше Тампа-Бэй: «Лайтнинг» (+1600) ищут свой четвертый Кубок после того, как их двухлетняя серия на вершине НХЛ была прервана «Лавиной» в прошлом сезоне.

А как насчет Seattle Kraken, неожиданной команды сезона? Kraken (+3500) вышли в плей-офф во втором сезоне, заняв четвертое место в Тихоокеанском дивизионе с улучшением на 40 очков.

Вот самые низкие шансы выиграть Кубок Стэнли на FOX Bet *

Boston Bruins +333 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 43,30 доллара)
Colorado Avalanche +650 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 75 долларов)
Edmonton Oilers +800 ( поставьте 10 долларов, чтобы выиграть 90 долларов)
New Jersey Devils +900 (поставьте 10 долларов, чтобы выиграть 100 долларов)
Торонто Мейпл Лифс +1000 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 110 долларов, увеличение ставки; было +850)
Вегас Голден Найтс +1000 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 110 долларов)
Нью-Йорк Рейнджерс +1000 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 110 долларов)
Каролина Ураганы +1100 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 120 долларов)
Dallas Stars +1300 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 140 долларов)
Tampa Bay Lightning +1600 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 170 долларов)
Minnesota Wild +2000 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 210 долларов) )
Флорида Пантерз +2200 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 230 долларов)
Лос-Анджелес Кингз +2500 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 260 долларов)
Winnipeg Jets +3000 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 310 долларов)
Seattle Kraken +3500 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 360 долларов)
New York Islanders +4500 (ставка 10 долларов, чтобы выиграть 460 долларов)

* коэффициенты 4/ 18/2023

Старший спортивный трейдер FOX Bet Олег Николаев сказал, что «Брюинз» — класс лиги, но с +333 предлагают минимальную ценность для игроков.

Если «Макдэвид» и «Ойлерз» смогут добиться надежного вратаря в плей-офф, то николаевцы оценят свои шансы. «Эдмонтон» пополнил свой состав, обменяв защитника «Нэшвилла» Маттиаса Экхольма в конце февраля, и с тех пор выиграл 13 игр из 16.

«Если у вас есть такие суперзвезды, как Макдэвид и Леон Драйзайтль (второй в лиге по результативности после Макдэвида), которые будут вести и нести вас, все, что вам нужно, это улучшить синюю линию, и это то, что «Ойлерз» сделали в крайний срок, получив защитник Маттиас Экхольм», — сказал Николаев. «Оба вратаря, Джек Кэмпбелл и Стюарт Скиннер, зафиксировали локаут в своих последних играх, в то время как «Ойлерз» выиграли девять из последних 10 игр. ожидаемый процент голов и процент попаданий, что сделает их одними из фаворитов на победу в Кубке Стэнли».0018

В более долгосрочной перспективе Николаеву нравится другая команда, которая усилила свой состав до крайнего срока обмена – «Лос-Анджелес Кингз», которые претендуют на свой третий Кубок Стэнли и первый с 2014 года. «Кингз» приобрели вратаря Йоонаса Корписало из «Коламбус Блю Джекетс».

Корписало продемонстрировал одно из лучших выступлений вратаря в плей-офф 2020 года за «Коламбус». Корписало сделал современный рекорд НХЛ, сделав 85 сэйвов, проиграв «Тампа-Бэй» со счетом 3:2 в пятикратном овертайме.

«Это очень опытная команда без каких-либо слабых мест», сказал Николаевс. «Они приобрели вратаря Йоонаса Корписало, у которого невероятный 0,9 балла.37 процентов сейвов у «Кингз».

«С хорошо сбалансированными линиями и лучшими показателями дома в Западной конференции «Кингз» могут оказаться аутсайдерами, за которыми нужно следить».

ВЫБОР: Эдмонтон Ойлерз (+1100 на FOX Bet во время выбора, ставка 10 долларов, чтобы выиграть в общей сложности 120 долларов) на победу в Кубке Стэнли Ставка, ставка 10 долларов, чтобы выиграть 260 долларов) и выиграть Кубок Стэнли

Вот последние 10 обладателей Кубка Стэнли:

2022: Colorado Avalanche

2021: Tampa Bay Lightning

2020: Tampa Bay Lightning

2019: St.

Денис Субботин и Камиль Герейханов вызваны в сборную России по мини-футболу на матчи в Сербии

Волейбол — Высшая лига «А». Женщины

14 мая, 17:30

«Уралочка-2-УРГЭУ»

«Тюмень»

Волейбол. Высшая лига «А». Женщины. ВК «Уралочка-2-УРГЭУ» — ВК «Тюмень»

Футбол — ФНЛ-2. Группа «4»

14 мая, 17:00

«Тюмень»

«Иртыш»

Футбол. ФНЛ-2. Группа «4». ФК «Тюмень» — ФК «Иртыш»

Волейбол — Высшая лига «А». Женщины

13 мая, 17:30

«Тюмень»

«Омь»

Волейбол. Высшая лига «А». Женщины. ВК «Тюмень» — ВК «Омь»

Волейбол — Высшая лига «А». Женщины

12 мая, 17:30

«Тюмень»

«Луч»

Волейбол. Высшая лига «А». Женщины. ВК «Тюмень» — ВК «Луч»

Футбол — ФНЛ-2. Группа «4»

7 мая

«Тюмень»

1

«Торпедо» (Миасс)

1

Футбол. ФНЛ-2. Группа «4». ФК «Тюмень» — ФК «Торпедо» (Миасс)

Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины

6 мая

«Локомотив-Изумруд»

1

«Тюмень»

3

Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Локомотив-Изумруд» — ВК «Тюмень»

Мини-футбол — PARI-Чемпионат России

1 мая

«Тюмень»

4

«Норильский Никель»

6

Мини-футбол. PARI-Чемпионат России. МФК «Тюмень» — МФК «Норильский Никель»

Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины

30 апреля

«Тюмень»

3

«Локомотив-Изумруд»

1

Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Тюмень» — ВК «Локомотив-Изумруд»

Мини-футбол — PARI-Чемпионат России

30 апреля

«Тюмень»

4

«Норильский Никель»

4 (3-4 пен.)

Мини-футбол. PARI-Чемпионат России. МФК «Тюмень» — МФК «Норильский Никель»

Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины

29 апреля

«Тюмень»

3

«Локомотив-Изумруд»

1

Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Тюмень» — ВК «Локомотив-Изумруд»

Тюменская Арена

Новости

10 апреля, 14:37

Мини-футбол

#Денис Субботин

#Камиль Герейханов

#Сборная России по мини-футболу

#Азиз Муждаков

Национальную команду России по мини-футболу ожидает учебно-тренировочный сбор в Сербии. Подопечные Бесика Зоидзе пробудут в гостях у братьев-славян с 11 по 16 апреля.

Состав нашей команды в силу разных причин получился весьма экспериментальным. Зоидзе не стал вызывать старожилов и сделал ставку на ближайший резерв. У многих футболистов, которые могли бы оказаться в национальной команде, есть проблемы с заграничными паспортами. К тому же через две недели стартует плей-офф PARI-Суперлиги. Этот факт тоже наложил свой отпечаток на окончательный список.

Поэтому Зоидзе собрал команду из ребят, которые жаждут заслужить право на постоянной основе выступать за родную сборную. Большинству этих футболистов, за некоторыми исключениями, до 25 лет.

МФК «Тюмень» делегирует в Сербию вратаря Дениса Субботина и Камиля Герейханова. Оба уже вызывались в национальную команду. Это случилось в октябре прошлого года, когда россиян возглавлял Константин Маевский. Герейханов тогда даже принял участие в контрольных встречах с «Красной гвардией», входящей в структуру МФК КПРФ (Москва).

Самое большое представительство (по три человека) в нынешнем созыве сборной имеют «Ухта» и «Торпедо» из Нижнего Новгорода. Честь клуба из Коми будут защищать Кирилл Щурок, Александр Ситников и Антон Рубцов. Тройку из «Торпедо» сформировали Сергей Денисов, Иван Обжорин и воспитанник сургутского футзала Азиз Муждаков, который по-прежнему принадлежит «Тюмени».

Также готовятся к поездке за рубеж следующие футболисты: Александр Виноградов и Павел Симаков из «Газпром-Югры»; Арсер Багиров и Андрей Заболонков из КПРФ и два представителя екатеринбургской «Синары» — Максим Герасимов и Григорий Валеев.

Россияне будут тренироваться на базе национальной команды Сербии в городе Вршац. В выездной программе подопечных Зоидзе значатся и две товарищеские встречи. Они пройдут 13 и 15 апреля против местной сборной.

Будет интересно, если за сербов сыграет Миодраг Аксентиевич. Тогда у Субботина и Герейханова появится возможность увидеть в деле 39-летнего бывшего одноклубника. Мики недавно в очередной раз вернулся в сборную Сербию. Напомним, Аксентиевич в 2019 году внёс немалый вклад в золотой успех МФК «Тюмень».

Другие главные новости о тюменском спорте — в Telegram-канале.

Автор: Павел Кунцевич

Фото: Виктория Ющенко

Юноши, ваш выход: футбольные команды «Тюмень-2007» и «Тюмень-2008» на своём поле сыграют в третьем туре ЮФЛ Сибирь

12 мая, 12:34

#ЮФЛ Сибирь

#ФК Тюмень-2007

#ФК Тюмень-2008

#Сергей Ткачёв

#Равиль Умяров

Футбол

В Тюмени продолжается виртуальный турнир Медиалиги по игре «Warpoint»

12 мая, 12:09

#Павел Девайкин

#Сергей Линкевич

Киберспорт

Решающие матчи чемпионата Тюменской области по волейболу пройдут в Тобольске

12 мая, 11:39

#Чемпионат Тюменской области по волейболу

#Дмитрий Борисенков

Волейбол

Футболисты тюменского «Юпитера» потерпели три поражения в Миассе

12 мая, 11:11

#ФК Юпитер ( Тюмень)

#Вадим Иванов

#Динамо ( Тюмень)

#Дерби (Тюмень)

Футбол

Заместитель генерального директора медиахолдинга «Сибинформбюро» Егор Губин: «Когда знаешь соперника, появляются общие шутки»

12 мая, 10:49

#Егор Губин

#Медиалига по варпоинту

#Турнир среди СМИ

#Сибинформбюро

Киберспорт

Мини-футбол

все новости

Чемпионка России по мини-футболу Ксения Олькова: «Планировала завершить карьеру, но тренер «Кристалла» убедил поиграть ещё»

11 мая, 18:30

#Ксения Олькова

#МФК Кристалл

#Андрей Соловьёв

#МФК Аврора

Воспитанник мини-футбольного клуба «Тюмень» Василий Луценко: «Арбитры в Киргизии неплохо говорят по-русски, но как только к ним подходишь — притворяются дурачками и начинают общаться на родном языке»

11 мая, 18:22

#МФК 777-Агростайл Кара-Суу

#МФК Дастан (Бишкек)

#Василий Луценко

#Данербек Эрмуратов

Тюменец Виталий Грошев отсудит полуфинальные матчи в Норильске

11 мая, 13:15

#Суперлига по мини-футболу

#Виталий Грошев

#Владимир Кадыков

#Вадим Отырба

#МФК Тюмень

МФК «Тюмень-2008» удачно начал «Кубок Победы» по мини-футболу

10 мая, 15:11

#Кубок Победы по мини-футболу

#Андрей Комаров

#Богдан Аришин

#Вадим Лазарев

#Арсений Матросов

Тюменец Данил Карпюк оформил покер в матче против мини-футбольного клуба «Кайрат» и продолжает сражаться за чемпионство в Казахстане

10 мая, 12:34

#Данил Карпюк

#Чемпионат Казахстана по мини-футболу

#МФК Аят

#МФК Кайрат

АСН «Тюменская арена»

Республиканская Федерация Футбола Крыма — Официальный сайт

Новости

Последние

Федерация

Год сельского футбола

Регионы

Женский

История

Все новости

С Днем Победы!

9 мая – праздник с великой историей. Дорогие ветераны, спасибо вам за то, что мы можем с гордостью отмечать эту дату! Мы сохраним ее в…

Федерация

С Днем Победы!

9 мая – праздник с великой историей. Дорогие ветераны, спасибо вам за то, что мы можем с гордостью отмечать эту дату! Мы сохраним ее в…

Федерация

Открытый урок фиджитал футбола

28 апреля 2023 Федерация Фиджитал спорта Республики Крым совместно с Крымским Федеральным Университетом им.В.И. Вернадского провели…

Федерация

Заседание Исполкома РФФК

30 ноября 2022 состоялось заседание Исполкома РФФК. 
На заседании были подведены итоги Чемпионата Республики Крым по футболу сезона 2022…

Федерация
КДК

НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

Сегодня, 24 сентября 2021, свой День рождения отмечает председатель Контрольно-дисциплинарного комитета Республиканской федерации футбола. ..

Федерация
КДК

НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

Сегодня, 27 августа 2021 года,  отмечает свой День рождения Виталий Юрьевич Романов, Председатель Апелляционного комитета РФФК….

Федерация
КДК

Состоялось заседание КДК РФФК

11 июня 2021 года  в зале заседаний РФФК (ул. Фрунзе, 41) состоялось заседание  Контрольно-дисциплинарного комитета  Республиканской…

Федерация
КДК

Состоялось заседание КДК РФФК

04 июня 2021 года  в зале заседаний РФФК ( ул. Фрунзе, 41) состоялось заседание  Контрольно-дисциплинарного комитета  Республиканской…

Федерация
КДК

Состоялось заседание КДК РФФК

18 мая 2021 года  в зале заседаний РФФК ( ул. Фрунзе, 41) состоялось заседание  Контрольно-дисциплинарного комитета  Республиканской. ..

Федерация
КДК

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ЮБИЛЕЕМ!

Настоящий полковник.
Сегодня 70-летний юбилей отмечает самый титулованный футболист в истории «Таврии» Юрий Аджем!
Досье:
Юрий…

Федерация
История

ПОЗДРАВЛЯЕМ С ЮБИЛЕЕМ!

Сегодня, 23 апреля, свой 75-летний юбилей отмечает  легендарный полузащитник симферопольской «Таврии»  Черемисин Андрей…

Федерация
История

• 13.04.2023 16:17

• 09.01.2023 12:17

• 24.10.2022 10:09

• 22.09.2022 11:16

• 23.08.2022 11:21

• 09.08.2022 15:21

• 04. 08.2022 15:33

• 25.07.2022 13:16

• 23.03.2023 09:36

• 01.03.2023 08:29

  ФУТБОЛЬНЫЙ КЛУБ «ТАВРИЯ», С 65-ЛЕТИЕМ!

  Сегодня, 1 марта 2023 г., исполняется 65 лет со дня основания футбольного клуба «Таврия» (Симферополь). 
  ФК «Таврия» Симферополь…

• 20.02.2023 11:54

• 14.01.2023 09:29

  ПОЗДРАВЛЯЕМ С ЮБИЛЕЕМ!

  Настоящий полковник.
  Сегодня 70-летний юбилей отмечает самый титулованный футболист в истории «Таврии» Юрий Аджем!
  Досье:
  Юрий. ..

• 15.07.2022 13:30

• 25.06.2022 17:29

• 21.06.2022 18:22

• 23.04.2022 09:53

  ПОЗДРАВЛЯЕМ С ЮБИЛЕЕМ!

  Сегодня, 23 апреля, свой 75-летний юбилей отмечает  легендарный полузащитник симферопольской «Таврии»  Черемисин Андрей…

ВК Верде (2022/23) | Национальные футбольные команды

Общая информация для

VK Weerde в сезоне 2022/23

Лига

Средний рост в 2022 году

1,83 м

Средний возраст в 2022 году

38

Игроки

VK Weerde в сезоне 2022/23

История

VK Weerde в сезоне 2022/23

Таблица истории лиг и дивизионов для

VK Weerde

Таблица истории лиги и дивизиона для

VK Weerde

VK Agon — Первый дивизион — LVVBM

• ЛВВБМ
  

Введение

ВК Агон — субботняя футбольная команда, состоящая из 37 человек.

Команда из Гента, провинция Восточная Фландрия, Бельгия, играет в первом дивизионе LVVBM.

ВКонтакте Агон начал использовать TeamStats в октябре 2017 года и на данный момент создал отчеты о матчах и статистику по 122 играм.

Вы можете получить доступ к полному профилю команды TeamStats по ссылке ниже:

https://www.teamstats.net/vkagon/home

Краткий обзор

Местонахождение

Гент Провинция Восточная Фландрия Бельгия

Лига

ЛВВБМ

Командный тип

Люди
, Взрослый
, 11 сторона
, Суббота

Избранные члены команды

Увидеть все

• Майкл Саллартс

  Защитник

• Стив Брусатто

  Защитник

• Мишель Вербеке

  Полузащитник

• Бас Мелман

  Защитник

• Матье Роленс

  Защитник

• Дитер Ванденбуше

  Полузащитник

• Серваас Де Вандель

  Вратарь

Избранные отчеты о матчах

Еще больше отчетов

• ВК Агон против Лиеске A

  18 декабря 2021 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Брейгельхофа

  02 октября 2021 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Амиго

  05 сентября 2020 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Фландрии

  08 февраля 2020 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Батеас Спорт

  21 декабря 2019 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Олд Глори

  26 октября 2019 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Фландрии

  12 октября 2019 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Де Рооса

  05 октября 2019 г.

  ЛВВБМ

• ВК Агон против Лиеске Б

  28 сентября 2019 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Йеллоу Рискерс

  14 сентября 2019 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Греко

  16 марта 2019 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Моленхука

  22 декабря 2018 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Гуденлегера

  17 февраля 2018 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

• ВК Агон против Лиеске B

  27 января 2018 г.

  ЛВВБМ Первый дивизион

Где мы играем

Блаармерсен

Гент, Zuiderlaan 5

Гент
Провинция Восточная Фландрия
Бельгия

Ты что-то ищешь? Выполните поиск в каталоге TeamStats.

Сборная Польши по футболу, результаты матчей

Сборная Польши по футболу, результаты матчей — РИА Новости Спорт

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Хоккей

  Перерыв

  Торонто

  Тампа-Бэй

• Баскетбол

  3-я четверть

  Бруклин

  Филадельфия

• Хоккей

  2-й период

  Нью-Джерси

  Рейнджерс

• Хоккей

  21. 04 04:30

  Колорадо

  Сиэтл

• Баскетбол

  21.04 05:00

  Голден Стэйт

  Сакраменто

• Хоккей

  21.04 05:00

  Вегас

  Виннипег

• Баскетбол

  21.04 05:30

  Клипперс

  Финикс

• Главное
• Календарь
• Результаты
• Состав
• Новости
• Трансферы
• Статистика

Турнир:

Все турниры

Чемпионат Европы

json?tournament_template_id=77″>Чемпионат Мира

Товарищеские матчи сборных

Лига наций УЕФА. Лига A

Чемпионат мира. Квалификация. Европа

27.03.2023 21:45	Чемпионат Европы	Польша	1 : 0	Албания
24.03.2023 22:45	Чемпионат Европы	Чехия	3 : 1	Польша
04.12.2022 18:00	Чемпионат Мира	Франция	3 : 1	Польша
30.11.2022 22:00	Чемпионат Мира	Польша	0 : 2	Аргентина
26.11.2022 16:00	Чемпионат Мира	Польша	2 : 0	Саудовская Аравия
22.11. 2022 19:00	Чемпионат Мира	Мексика	0 : 0	Польша
16.11.2022 20:00	Товарищеские матчи сборных	Польша	1 : 0	Чили
25.09.2022 21:45	Лига наций УЕФА. Лига A	Уэльс	0 : 1	Польша
22.09.2022 21:45	Лига наций УЕФА. Лига A	Польша	0 : 2	Нидерланды
14.06.2022 21:45	Лига наций УЕФА. Лига A	Польша	0 : 1	Бельгия
11.06.2022 21:45	Лига наций УЕФА. Лига A	Нидерланды	2 : 2	Польша
08.06.2022 21:45	Лига наций УЕФА. Лига A	Бельгия	6 : 1	Польша
01.06.2022 19:00	Лига наций УЕФА. Лига A	Польша	2 : 1	Уэльс
29.03.2022 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Польша	2 : 0	Швеция
24. 03.2022 22:45	Товарищеские матчи сборных	Шотландия	1 : 1	Польша
15.11.2021 22:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Польша	1 : 2	Венгрия
12.11.2021 22:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Андорра	1 : 4	Польша
12.10.2021 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Албания	0 : 1	Польша
09.10.2021 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Польша	5 : 0	Сан-Марино
08.09.2021 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Польша	1 : 1	Англия
05.09.2021 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Сан-Марино	1 : 7	Польша
02.09.2021 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Польша	4 : 1	Албания
23.06.2021 19:00	Чемпионат Европы	Швеция	3 : 2	Польша
19. 06.2021 22:00	Чемпионат Европы	Испания	1 : 1	Польша
14.06.2021 19:00	Чемпионат Европы	Польша	1 : 2	Словакия
08.06.2021 19:00	Товарищеские матчи сборных	Польша	2 : 2	Исландия
01.06.2021 21:45	Товарищеские матчи сборных	Польша	1 : 1	Россия
31.03.2021 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Англия	2 : 1	Польша
28.03.2021 21:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Польша	3 : 0	Андорра
25.03.2021 22:45	Чемпионат мира. Квалификация. Европа	Венгрия	3 : 3	Польша

Лента новостей

loader

Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

loader

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Польша, 4 декабря 2022 18:00 – прямая трансляция матча, ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФУТБОЛУ FIFA 2022™, 2022, тур 1/8 финала, смотреть онлайн на МАТЧ ТВ

04 дек 2022

18:00

События матча

Текстовая трансляция

Отображать комментарии редактора

00:00
Начало первого тайма

Команда Франция вводит мяч в игру.

03:11
Угловой

Антуан Гризманн (Франция) вводит мяч с правого угла поля.

03:12
Удар по воротам

Рафаэль Варан (Франция) бьёт головой из штрафной. Мяч летит мимо ворот.

09:15
Угловой

Антуан Гризманн (Франция) вводит мяч с правого угла поля.

10:11
Удар по воротам

Усман Дембеле (Франция) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч блокирован.

10:28
Угловой

Антуан Гризманн (Франция) вводит мяч с правого угла поля.

12:11
Удар по воротам

Орельен Тчуамени (Франция) бьёт правой ногой из-за пределов штрафной в створ ворот. Мяч отбит вратарём.

12:41
Угловой

Антуан Гризманн (Франция) вводит мяч .

16:05
Удар по воротам

Усман Дембеле (Франция) бьёт левой ногой из-за пределов штрафной в створ ворот. Мяч пойман вратарём.

20:11
Удар по воротам

Роберт Левандовский (Польша) бьёт левой ногой из-за пределов штрафной. Мяч летит мимо ворот.

21:24
Удар по воротам

Жюль Кунде (Франция) бьёт правой ногой из-за пределов штрафной в створ ворот. Мяч пойман вратарём.

22:32
Офсайд

Оливье Жиру (Франция) попадает в офсайд.

24:04
Удар по воротам

Пшемыслав Франковский (Польша) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч блокирован.

28:14
Удар по воротам

Оливье Жиру (Франция) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч летит мимо ворот.

30:57
Желтая карточка

Орельен Тчуамени (Франция) получает предупреждение.

32:24
Удар по воротам

Роберт Левандовский (Польша) бьёт правой ногой из-за пределов штрафной. Мяч блокирован.

34:02
Удар по воротам

Мэттью Кэш (Польша) бьёт правой ногой из-за пределов штрафной. Мяч летит мимо ворот.

34:51
Удар по воротам

Килиан Мбаппе (Франция) бьёт правой ногой из штрафной в створ ворот. Мяч отбит вратарём.

35:30
Угловой

Антуан Гризманн (Франция) вводит мяч с левого угла поля.

37:08
Удар по воротам

Петр Зелиньский (Польша) бьёт правой ногой из штрафной в створ ворот. Мяч отбит вратарём.

37:09
Удар по воротам

Петр Зелиньский (Польша) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч блокирован.

37:11
Удар по воротам

Якуб Каминьский (Польша) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч блокирован.

43:35
Гол

Оливье Жиру (Франция) бьёт правой ногой из штрафной и забивает гол. Ассистент Килиан Мбаппе (Франция). Счёт 1:0.

+00:37
Удар по воротам

Якуб Каминьский (Польша) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч блокирован.

+00:43
Добавленное время

Компенсированное время тайма — 2 минуты.

+00:59
Угловой

Петр Зелиньский (Польша) вводит мяч с правого угла поля.

+02:04
Конец первого тайма

Продолжительность игрового времени — 47:04. Счёт 1:0.

45:00
Начало второго тайма

Команда Польша вводит мяч в игру.

46:20
Желтая карточка

Бартош Берешиньский (Польша) получает предупреждение.

47:39
Удар по воротам

Антуан Гризманн (Франция) бьёт левой ногой из-за пределов штрафной в створ ворот. Мяч отбит вратарём.

54:19
Угловой

Килиан Мбаппе (Франция) вводит мяч с левого угла поля.

55:56
Удар по воротам

Килиан Мбаппе (Франция) бьёт правой ногой из-за пределов штрафной. Мяч блокирован.

56:39
Угловой

Антуан Гризманн (Франция) вводит мяч с правого угла поля.

56:54
Травма

Мэттью Кэш (Польша) получает травму.

61:14
Офсайд

Килиан Мбаппе (Франция) попадает в офсайд.

63:09
Офсайд

Усман Дембеле (Франция) попадает в офсайд.

63:40
Замена

Себастиан Шиманьский (Польша) заменён на Аркадиуш Милик (Польша).

65:09
Удар по воротам

Оливье Жиру (Франция) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч летит мимо ворот.

65:46
Замена

Орельен Тчуамени (Франция) заменён на Юссуф Фофана (Франция).

70:23
Замена

Якуб Каминьский (Польша) заменён на Никола Залевский (Польша).

70:32
Замена

Гжегож Крыховяк (Польша) заменён на Крыстиан Белик (Польша).

71:05
Удар по воротам

Камил Глик (Польша) бьёт головой из штрафной. Мяч летит мимо ворот.

73:57
Гол

Килиан Мбаппе (Франция) бьёт правой ногой из штрафной и забивает гол. Ассистент Усман Дембеле (Франция). Счёт 2:0.

75:45
Замена

Усман Дембеле (Франция) заменён на Кингсли Коман (Франция).

75:56
Замена

Оливье Жиру (Франция) заменён на Маркус Тюрам (Франция).

81:02
Удар по воротам

Тео Эрнандес (Франция) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч летит мимо ворот.

86:15
Замена

Якуб Кивиор (Польша) заменён на Ян Беднарек (Польша).

86:19
Замена

Пшемыслав Франковский (Польша) заменён на Камил Гросицкий (Польша).

87:59
Желтая карточка

Мэттью Кэш (Польша) получает предупреждение.

+00:10
Гол

Килиан Мбаппе (Франция) бьёт правой ногой из штрафной и забивает гол. Ассистент Маркус Тюрам (Франция). Счёт 3:0.

+01:02
Добавленное время

Компенсированное время тайма — 5 минут.

+01:46
Замена

Жюль Кунде (Франция) заменён на Аксель Дисаси (Франция).

+03:12
Удар по воротам

Роберт Левандовский (Польша) бьёт правой ногой из штрафной. Мяч блокирован.

+04:04
Удар по воротам

Аркадиуш Милик (Польша) бьёт правой ногой из штрафной в створ ворот. Мяч отбит вратарём.

+04:09
Офсайд

Аркадиуш Милик (Польша) попадает в офсайд.

+08:39
Гол с пенальти

Роберт Левандовский (Польша) забивает правой ногой с пенальти. Счёт 3:1.

+09:27
Конец второго тайма

Продолжительность игрового времени — 99:27. Счёт 3:1.

Матч окончен

Итоговый счёт 3:1.

Статистика

Запасные игроки

Составы

Франция
(4-2-3-1)

Польша
(4-1-4-1)

Запасные игроки

Футбол. ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ФУТБОЛУ FIFA 2022™. «Франция» — «Польша» . Прямая трансляция матча – 4 декабря. На ТВ: МАТЧ ТВ и МАТЧ ПРЕМЬЕР. Эфир стартует в 18:00. Онлайн-трансляция доступна на сайте.

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Польша — Аргентина — Сводка футбольного матча — 30 ноября 2022 г.

Чемпионат мира по футболу FIFA 2022, групповой этап

Морено: Аргентина провела свой лучший матч на чемпионате мира против Польши

Морено: Аргентина провела свой лучший матч на чемпионате мира против Польши

1:42

Разбираемся в диком финише в группе C

Создание смысл дикого финиша в группе C

2:05

Лоренс: Опасная Аргентина снова в числе фаворитов

Лоренс: Опасная Аргентина снова в числе фаворитов

1:28

• нокаут

  • Начало

• 39

  • Пенальти Лионеля Месси — спасен

• ХТ

  • Завершение первого тайма, Польша 0, Аргентина 0.

• 45

  • Тел.: Михал Скорас| Off: Кароль Свидерски

• 45

  • Тел.: Якуб Камински| Off: Пшемыслав Франковски

• 46

  • Алексис Мак Аллистер Цель

• 49

  • Маркос Акунья Желтая карточка

• 59

  • Отправлено: Леандро Паредес| Off: Анхель Ди Мария

• 59

  • Тел. : Николас Тальяфико| Off: Маркос Акунья

• 62

  • Тел.: Дамиан Шимански| Off: Кристиан Белик

• 67

  • Хулиан Альварес Гол

• 72

  • Тел.: Артур Енджейчик| Off: Бартош Берешински

• 78

  • Гжегож Крыховяк Желтая карточка

• 79

  • Тел. : Герман Пеццелла| Off: Энцо Фернандес

• 79

  • Тел.: Лаутаро Мартинес| Off: Хулиан Альварес

• 83

  • Тел.: Кшиштоф Пёнтек| Off: Гжегож Крыховяк

• 84

  • Тел.: Тьяго Алмада| Off: Алексис Мак Аллистер

• FT

  • Конец основного времени

Польша
ПОЛ

Аргентина
АРГ

Коснитесь значка, чтобы увидеть больше

• 1Щесны
• 18Берешинский

  Телефон: Артур Енджейчик | Off: Бартош Берешински

• 14Kiwior
• 15Glik
• 2Cash
• 24Frankowski

  On: Jakub Kaminski | Выкл. : Пшемыслав Франковски

• 10Криховяк

  Вкл.: Кшиштоф Пьятек | Off: Grzegorz Krychowiak

• 6Bielik

  On: Дамиан Шимански | Off: Krystian Bielik

• 20Zielinski
• 16Swiderski

  On: Michal Skoras | Off: Кароль Свидерски

• 9Левандовски

Польша — Аргентина 0:2: Лионель Месси не реализовал пенальти, но голы Алексиса Мак Алистера и Хулиана Альвареса обеспечили последнее 16-е место0003 FootballWorld Cup

Аргентина забронировала себе место в 1/8 финала ЧМ-2022 после комфортной победы над Польшей со счетом 2:0 и возглавила группу C. Лионель Месси не реализовал пенальти в первом тайме, но это не слишком дорого обошлось, поскольку Голы Алексиса Мак Алистера и Хулиана Альвареса после перерыва закрепили победу. Несмотря на поражение, Польша следует за ними и занимает второе место по разнице мячей, опередив Мексику.

Хулиан Альварес из Аргентины празднует с товарищами по команде второй гол своей команды во время матча группы C чемпионата мира по футболу FIFA 2022 в Катаре между Польшей и Аргентиной на стадионе 974, 30 ноября 2022 года, Доха, Катар. (Фото Клайва Бранскилла)

Изображение предоставлено: Getty Images победа над Польшей в драматический вечер на стадионе 974, но европейская команда по-прежнему занимает второе место по разнице мячей.

Лионель Месси — в своем 999-м матче в карьере — не реализовал пенальти в первом тайме, но Алексис Мак Аллистер из «Брайтона» наконец вышел из тупика через минуту после рестарта, а Джулиан Альварес из «Манчестер Сити» добавил превосходную секунду.

Команда Лайонела Скалони вышла в число 16 последних победителей группы и теперь будет готовиться к встрече с Австралией, занявшей второе место в группе D, в субботу в 19:00 (GMT).

ЧМ

«Он, должно быть, думает, что я его игрушечный малыш» — Мартинес отрицает, что издевался над Мбаппе на праздновании ЧМ

02. 11.2023 AT 13:45 В другом матче группы Аравия забила поздно. Они вознаграждены матчем 1/8 финала против действующего чемпиона Франции.

Все это было одностороннее движение, отчаянная Аргентина оказывала давление, и это было особенно напряженное начало 45-й минуты для поляка Войцеха Щесны.

Вратарь «Ювентуса» отказал фронтмену Альваресу, но это меркнет по сравнению с его очередным сейвом.

После продолжительного просмотра VAR Аргентине был назначен спорный пенальти, а Щенсны был признан виновным в фоле на Месси. Но первый номер сборной Польши удержал пенальти 35-летнего футболиста с отличной остановкой одной рукой.

Облегчение было ощутимо на стадионе 974, в котором преобладала поддержка Аргентины, когда Мак Аллистер совершил прорыв, забив навес Науэля Молины.

Альварес положил конец игре ошеломляющим завершением игры, задержав Мэтти Кэша из «Астон Виллы», а затем развернулся и разбил мяч мимо беспомощного Щенсны.

Когда Мексика лидировала с разницей в два гола в другом матче и на этом этапе нуждалась всего в одном голе, Польше чрезвычайно повезло, что вышедший на замену Лаутаро Мартинес упустил отличный момент, а через несколько мгновений Якуб Кивиор переиграл Николаса Тальяфико. усилие вне линии.

Это было тревожное ожидание, поскольку Польша ждала исхода игры Мексика — Саудовская Аравия, и были сцены ликования, когда наконец было подтверждено их место в следующем раунде.

ТЕМА ДЛЯ РАЗГОВОРА. Аргентина сияет, а Польша оседлала удачу был назван одним из фаворитов на получение знаменитого трофея.

Если им удастся воспроизвести эту форму в субботнем матче против Австралии, у них не должно возникнуть особых проблем с тем, чтобы нокаутировать команду Грэма Арнольда и выйти в последнюю восьмерку, где они потенциально могут встретиться с Нидерландами.

Но мое слово Польша расскребла сквозь зубы. Они не предлагали абсолютно ничего оскорбительного, а Роберт Левандовски играл расстроенную, изолированную фигуру впереди. В другой вечер они могли бы проиграть вчетвером или впятером и вылететь из турнира. По правде говоря, Польша до сих пор мало что предложила Катару, и ей понадобятся огромные улучшения, если они хотят беспокоить Францию.

ИГРОК МАТЧА – Лионель Месси (Аргентина)

В заголовках будет написано, что 35-летний игрок промазал с точки, но это была его единственная ошибка в типично отличной игре. Сегодня он был близок к своему блестящему результату, разбрасывая передачи по всему полю и диктуя игру. Еще одно завораживающее зрелище, особенно во второй половине.

Лионель Месси из Аргентины с мячом во время матча группы C чемпионата мира по футболу FIFA 2022 в Катаре между Польшей и Аргентиной на стадионе 974, 30 ноября 2022 года, Доха, Катар. (Фото Ричарда Селлерса/Getty Images)

Изображение предоставлено: Getty Images

РЕЙТИНГИ ИГРОКОВ

Аргентина: Мартинес 6, Ромеро 6, Отаменди 6, Молина 7, Де Поль 6, Акуна 7, Мак Аллистер 8, Фернандес 7, Ди Мария 6, Альварес 7, Месси 9*.. Замены: Парадес 6, Тальяфико 6, Пеццелла 5, Лаутаро Мартинес 5, Алмада Н/Д

Польша: Щесны 8, Глик 5, Кивиор 6, Кэш 6 , Берешински 5, Крыховяк 5, Зелински 5, Белик 5, Франковски 4, Свидерски 4, Левандовски 5.. запасные: Камински 5, Скорас 5, Шимански 5, Енджейчик 5, Пятек Н/Д

РЕЗУЛЬТАТЫ МАТЧА

38’ — ПЕНАЛЬТИ В АРГЕНТИНУ! Щенсны быстро выходит из игры, чтобы закрыть угол, когда Альварес приближается к воротам, а голкипер сборной Польши делает важный сейв, чтобы не дать Аргентине! Атака сохраняется, и Щенсны поймал Месси рукой. Это штраф? VAR смотрит… Судья собирается посмотреть на монитор… Да, фол назначается, когда судья указывает на точку. Месси взять!

39’ — ЭТО СОХРАНЕНО! Пенальти Месси отразил Щенсны! Голкипер сборной Польши ныряет вправо и сдерживает удар сильной рукой. Здесь невероятная драма!

46’ — ГОЛ! ПОЛЬША — АРГЕНТИНА 0:1 (АЛЕКСИС МАК АЛЛИСТЕР) : Прорыв! На 60-й секунде второго тайма Аргентина лидирует! Это прекрасный откат от Молины, и он выбирает Мака Аллистера, без опознавательных знаков, посередине. Это не самое приятное соединение, но оно все равно скатывается в нижний угол столба.

67′ — ГОЛ! ПОЛЬША — АРГЕНТИНА 0:2! (ХУЛИАН АЛЬВАРЕС): Потрясающий удар удваивает преимущество Аргентины! Теперь они путешествуют в последние 16! Фернандес пропускает мимо защитника на подходе к штрафной площадке. Он поскальзывается в Альвареса, который сдерживает Кэша и наносит удар мимо беспомощного Щенсны.

86’ — СИТТЕР! Лаутаро Мартинес упускает золотой шанс забить свой первый гол на чемпионате мира после того, как промахнулся мимо вратаря. Польша сейчас действительно цепляется за нее зубами.

90’+3 — ВЫКЛЮЧЕНО!!! Защитник сборной Польши Кивиор с отчаянным выносом лишил Тальяфико первого гола за сборную! Драма!

КЛЮЧЕВАЯ СТАТИСТИКА

• Лионель Месси не забил два из трех своих пенальти на чемпионате мира (исключая серию пенальти), что является рекордом среди игроков как минимум с 1966 года (Асамоа Гьян, два промаха из четырех).
• Войцех Щесны является лишь вторым вратарем в истории (с 1966 года), который отразил пенальти на чемпионате мира после того, как пропустил его сам, после Жоэля Батса за Францию ​​​​против Бразилии в 1986.
• Энцо Фернандес (21 год 317 дней) — самый молодой игрок, начавший матч чемпионата мира за сборную Аргентины со времен Лионеля Месси против Нидерландов в 2006 году (18 лет 362 дня).

Кубок мира

«Это будет там на всю жизнь» — Коло Муани все еще убит горем из-за последнего промаха в финале Кубка мира

02.

UFC назвал новую дату чемпионского боя Яна и Стерлинга :: Единоборства :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Поединок состоится в американском Джексонвилле 10 апреля. Ранее их бой дважды переносился

Читайте нас в

Новости

Петр Ян

(Фото: Jeff Bottari/Zuffa LLC)

Временный чемпион UFC в легчайшем весе, россиянин Петр Ян проведет бой-реванш против действующего обладателя титула в этой весовой категории американца Алджамейна Стерлинга 10 апреля на турнире UFC 273. Об этом сообщается в Instagram организации.

Турнир пройдет в Джексонвилле (штат Флорида).

Первый бой между Яном и Стерлингом прошел в марте 2021 года и завершился дисквалификацией россиянина за использование запрещенного приема. Ян лишился чемпионского пояса.

adv.rbc.ru

Ян должен был встретиться со Стерлингом 30 октября 2021 года, но американец снялся из-за проблем со здоровьем. Тогда статус боя изменили, а соперником стал Кори Сэндхаген. Российский боец одержал победу и взял титул временного чемпиона организации.

Реванш со Стерлингом был назначен на 5 марта, но поединок был вновь перенесен.

Автор

Иван Витченко

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Ян жаждет реванша в бою со Стерлингом. О готовности российского бойца к важнейшему поединку.

10 апреля состоится очередной турнир UFC 273. Со-главное событие турнира – титульный поединок Петра Яна с Алджамейном Стерлингом. Их боя-реванша ждет весь мир.

Как готовился российский боец

Как закончился предыдущий бой Яна и Стерлинга, помнят все. Петр доминировал над своим оппонентом на протяжении большей части поединка, но получил обидную дисквалификацию. Ян нанес удар, когда противник находился на трех точках опоры. Это первый подобный случай в истории UFC в титульном поединке.

Стерлинг после боя начал кидать оскорбления в адрес Яна и оттягивал реванш Алджамейн так долго, как только мог. Тем не менее, 10 апреля второй бой все же состоится. Возможно, это самый важный поединок в карьере Яна.

Кайрат Нурмаганбетов, тренер Петра по ударной подготовке, сказал следующее:

«У нас нет никакой психологической войны со Стерлингом. Он там пробует как-то вывести Петра из себя, но это бесполезно. Холодная голова, холодный расчет, четкий план на бой – 10 апреля будут говорить кулаки Пети, а не язык», – приводит его слова пресс-служба бойцовского клуба «Архангел Михаил».

Один из сборов Ян провел в Таиланде. Тренерский штаб спортсмена утверждает, что это отличное место, чтобы провести тренировочный лагерь. Многие бойцы предпочитают Таиланд за хороший климат и высокоразвитую инфраструктуру смешанных. Хватает и тренировочных залов, и спарринг партнеров.

Петр Ян в титульном поединке со Стерлингом считается фаворитом. Кайрат Нурмаганбетов утверждает, что российский боец сейчас находится в своей лучшей форме. Впрочем, в этом можно было убедиться и в поединке с Кори Сэндхэгеном в октябре 2021 года. Петр выиграл тот бой очень уверенно.

Стерлинг неудачно пытается раскрутить бой с Яном

Алджамейн Стерлинг берет пример со многих других бойцов UFC и пытается быть похожим на того же Макгрегора или Ковингтона с Масвидалем в плане трештока. По прибытии Яна в Америку действующий чемпион опубликовал у себя в соцсетях пост с подписью: «Я наконец-то похороню тебя».

У Стерлинга нет шансов против Яна. Беспощадный Петр выиграет бой-реванш и вернет себе титул

Однако все понимают, что Стерлинг точно не фаворит. Тем не менее, Алджамейн пытается доказать обратное. Боец и вовсе утверждает, что ранее сам Ян не хотел выходить против него. В своем недавнем интервью действующий чемпион легчайшего дивизиона UFC сказал следующее:

«Теперь у нас появилась возможность узнать кто есть кто. В этом бою я планирую доминировать. Я готов заткнуть всех критиков и показать Яну кем являюсь на самом деле», – приводит его слова MMAjunkie.

Что говорят эксперты

Мнение экспертов и некоторых других бойцов UFC не сходятся с мнением самого Алджамейна. К примеру, Роберт Уиттакер считает, что победит именно Ян. Вот что сказал первый номер рейтинга средней весовой категории:

«В первом бою Ян выглядел гораздо лучше. Он показал себя просто феноменально. В грядущем поединке я отдаю предпочтение Петру», – цитирует Уиттакера sportskeeda. com.

Президент федерации АМС Fight Night Камил Гаджиев считает фаворитом именно Яна:

«Ничего оригинального не скажу, посчитав Петра Яна фаворитом в этом противостоянии. Предыдущий поединок показал, что Петр лучше, интереснее. Понятно, что случилось то, что случилось. Назовем это досадным недоразумением. Я думаю, что в длительном пятираундовом поединке Ян однозначно фаворит», – отметил Гаджиев.

По оценкам крупнейшей легальной БК «Лига Ставок» российский боец – очевидный фаворит. Ставки на победу Яна принимаются с коэффициентом 1,11, на успех Стерлинга – с коэффициентом 6,60.

Когда проходят прогулки по клетке?

Автор
Джейк Скаддер

Опубликовано 9 апреля 2022 г.

Вот все, что вам нужно знать об ожидаемом времени начала боя Алджамейн Стерлинг против Петра 2 в Великобритании на UFC 273 и окне, в котором они могут появиться

Алджамейн Стерлинг vs Петр Ян 2 — один из самых ожидаемых боев на карте UFC 273, но каково ожидаемое время начала боя за титул в легчайшем весе в Великобритании?

Это бой-реванш после спорного боя UFC 259, в котором Ян потерял свой титул в легчайшем весе из-за дисквалификации.

Хотя фактический звонок от официального лица не вызвал споров и, возможно, был единственно правильным, с тех пор между обоими мужчинами возникла неприязнь в социальных сетях, и с тех пор они впервые встретятся в октагоне.

Вот все, что вам нужно знать об ожидаемом времени начала боя Алджамейна Стерлинга против Петра 2 в Великобритании на UFC 273.

Подробнее: UFC 273 Volkanovski vs The Korean Zombie: боевая карта, дата, билеты и все, что вам нужно знать

Image Copyright @UFC 3:00 BST в воскресенье, 10 апреля 2022 г. , и это означает, что мы, вероятно, можем ожидать, что Стерлинг и Ян будут ходить к клетке между 4:30 и 5:30 BST в воскресенье, 10 апреля 2022 г. .

Все зависит от того, как пройдет остальная часть боевой карты, и именно поэтому существуют такие широкие временные рамки для потенциальной прогулки по клетке.

Вот боевая карта UFC 273 Volkanovski vs The Korean Zombie в ее нынешнем виде в субботу, 9 апреля 2022 г., согласно официальному сайту UFC:

Основная карта 

• UFC Featherweight Title: UFC Featherweight Title: ) против Чан Сунг Юнга 
• Титул UFC в легчайшем весе: Петр Ян (временный C) против Алджамейна Стерлинга (C)
• Гилберт Бернс против Хамзата Чимаева
• Маккензи Дерн против Тешии Торрес
• Vinc Pichel vs Mark Madsen

Read More: UFC 273 Volkanovski vs The Korean Zombie Live Stream: How to Watch

Prelims

• Ian Garry vs. Darian Weeks 
• Anthony Hernandez vs Josh Фремд
• Аспен Лэдд vs Ракель Пеннингтон
• Микки Галл vs Майк Малотт

Предварительные отборочные

• Алексей Олейник vs Джаред Ванераа
• Пьера Родригес против Кей Хансен
• Хулио Арсе против Даниэля Сантоса

Подробнее: UFC 273 Волкановски против корейского зомби UK Время начала: что это?

Как уже отмечалось, основная карта UFC 273 в настоящее время должна начаться в 3:00 утра по московскому времени в воскресенье, 10 апреля 2022 года, и фанаты смогут полностью ее посмотреть на BT Sport .

BT Sport является официальным домом UFC в Великобритании, и они показывают все турниры UFC PPV. Обычно события PPV показываются как часть пакета BT Sports, хотя некоторые более крупные события (обычно с участием Конора МакГрегора) могут быть доступны в виде PPV примерно за 19 фунтов стерлингов. 0,95.

Подробнее: UFC 273 Volkanovski vs The Korean Zombie UK Время начала: что это такое?

Вы можете найти все последние новости UFC, MMA и единоборств прямо здесь, на GiveMeSport.

Связанные темы

• ММА
• УФК
• Алджамейн Стерлинг
• Петр Ян

Об авторе

Джейк — писатель SEO для GiveMeSport. Он имеет более чем десятилетний опыт освещения смешанных единоборств, профессионального реслинга и игр в ряде публикаций, начиная с SEScoops в 2012 году под именем Джейк Джереми.

Его работы также были представлены на Sportskeeda, Pro Sports Extra, Wrestling Headlines, NoobFeed, Wrestlingnewsco и Keen Gamer, снова под именем Джейк Джереми.

Ранее он работал главным редактором 24Wrestling, создавая профиль сайта с целью продажи домена, что было завершено в 2019 году.

Помимо работы в GMS, Джейк также является главным редактором Fight Fans, сайт о единоборствах и профессиональном реслинге, который был запущен в январе 2021 года и за первые два года набрал миллионы просмотров страниц.

Джейк также ранее работал в крупнейшей независимой борцовской компании в Великобритании, PROGRESS Wrestling, в качестве руководителя по связям с общественностью и руководителя отдела СМИ в социальных сетях компании.

Ян Блахович против Гловера Тейшейры, Алджамейн Стерлинг против Петра Яна 2 возглавит турнир UFC 267 в Абу-Даби

Автор

Брент Брукхаус

24 июля 2021 г.

в

14:52 по восточному времени

•

1 мин чтения

Гетти Изображений

UFC 267 теперь имеет дату, место и пару хедлайнеров чемпионата. Мероприятие 30 октября состоится в Абу-Даби, где Ян Блахович будет защищать титул чемпиона в полутяжелом весе против Гловера Тейшейры, а также состоится матч-реванш за титул в легчайшем весе между чемпионом Алджамейном Стерлингом и бывшим обладателем титула Петром Яном.

После того, как Стерлинг объявил некоторые подробности в видео-твите, более подробную информацию сообщил Ариэль Хельвани.

30 октября в Абу-Даби, всем разговорам конец! Sleepyhagen или Needleshaw, победитель получит следующий возглас после того, как я уложу Ян в 3!
—
Единственное, что имеет значение в этом виде спорта, это трудолюбие синих воротничков! Никаких привилегий Даны Уайта мне никогда не давали 💯#AndStill! #Грузия 🇬🇪 pic. twitter.com/BvkEaKfEgs

— Алджамейн Стерлинг (@funkmasterMMA) 24 июля 2021 г.

Стерлинг выиграл титул в легчайшем весе у Яна в их первом бою. Их мартовский поединок закончился, когда Ян приземлился явно незаконным коленом, чтобы вызвать дисквалификацию и присудить Стерлингу титул в бою, в котором Ян твердо контролировал ситуацию. Неблагоприятная ситуация привела к усилению вражды и необходимости проведения матча-реванша, в котором победитель почти гарантированно сразится с победителем боя 24 июля между Ти Джеем Диллашоу и Кори Сандхагеном.

Хелвани сообщил в серии твитов, что другим хедлайнером станет Блахович против Тейшейры. Репортер-ветеран ММА также заявил, что есть вероятность, что событие будет транслироваться на ESPN или ESPN +, а не в качестве стандартного события с оплатой за просмотр, хотя UFC не подтвердила это.

Блахович выиграл вакантный титул в полутяжелом весе, нокаутировав Доминика Рейеса в сентябре 2020 года. В марте он успешно защитил титул против чемпиона в среднем весе Исраэля Адесаньи, увеличив свою победную серию до пяти. Тейшейра находится на удивительном позднем этапе своей карьеры, одержав пять побед подряд, чтобы обеспечить второй шанс на золото UFC после поражения в бою 2014 года с бывшим чемпионом Джоном Джонсом.

Наши последние истории ММА

Бернс отреагировал на потенциальный уход Масвидаля

Шакил Махджури
• 2 минуты чтения

Обновление расписания Bellator на 2023 год

Шакил Махджури
• 1 мин.

чтения

Пять главных сюжетных линий UFC 287 в Майами

Брайан Кэмпбелл
• 7 минут чтения

Карта боя UFC 287, информация, слухи

Шакил Махджури
• 1 мин. чтения

Джеймс нокаутировал Голма и требует титульного боя

Брент Брукхаус
• 2 минуты чтения

Боевая глобальная боевая карта, время начала

Шакил Махджури
• 1 мин.

Программа тренировок для набора мышечной массы в зале

Регулярные занятия в тренажёрном зале имеют свою цель, и у многих девушек она заключается в наращивании мышечной массы тела. Программа тренировок и питания – в этом материале!

Теги:

Питание

Правильное питание

Программа тренировок

программа тренировок для наращивания массы

Приседание со штангой

Shutterstock

Процесс набора мышечной массы у девушек практически такой же, как у мужчин. Основу составляет правильное питание с обильным потреблением белковых продуктов в совокупности с регулярными тренировками.

Для того чтобы «вырастить» красивую попу или бицепсы, необходимо заниматься по специальной программе не менее 3 раз в неделю: такого количества тренировок вполне достаточно для начинающих.

Интенсивность нагрузки в каждом случае индивидуальна и зависит от персональных параметров тела и показателей.

Тренировки и питание для набора мышечной массы

Помимо того, что основу рациона должен составлять белок и медленные углеводы, питание должно быть частым. С момента начала тренировок в зале для увеличения мышечной массы необходимо увеличить количество приёмов пищи в 2-3 раза. Такой режим приёма пищи ускоряет работу обменной системы, заставляя организм быстрее наращивать мышечную массу и сжигать жировую прослойку.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для эффективных тренировок необходимо рассчитать индивидуальную норму калорий в день по следующей формуле:

ВЕС (в кг) Х 30 = … ккал

Хрупким девушкам рекомендуется добавить 1000 калорий в рацион, чтобы тренировки приносили результаты, а обладательницам более пышных форм – 500 ккал будет вполне достаточно для наращивания мышечной массы.

Шпаргалка по норме калорий: девушки, чей вес не превышает 40 кг, могут принимать 1200 ккал в сутки. Такое количество калорий оптимально для того,  чтобы вес оставался в норме. В том случае когда целью является набор мышечной массы, необходимо прибавить еще 500 ккал. Таким образом  суточный рацион будет равен 1700 ккал.

Дневная норма калорий – важнейший пункт на пути к заветной цели, ведь для образования упругой «пятой точки» необходимо не только правильно приседать, но и питаться соответствующим образом.

В процентом соотношении рацион для набора массы должен выглядеть так:

жиры – 10-20%;

белки – 20-30 %;

углеводы — 50-60%.

• Правильные (ненасыщенные) жиры: растительное масло, омега-6 и омега-3, рыбий жир, семечки и орехи.
• Белки: яйца, творог, кефир, нежирное мясо и рыба, бобовые, орехи.
• Клетчатка: зелёные и несладкие овощи в сыром виде и салатах без соусов.

Основные правила эффективных тренировок для набора мышечной массы

• Регулярность тренировок: не менее 3-4 раз в неделю по 20-30 минут с упором на силовые упражнения.
• Для набора мышечной массы необходимо делать меньшее количество повторений, но с большим весом и нагрузкой.
• Обязательно выполнять основные многосуставные упражнения с весом.
• Начинать занятия нужно не только с кардио, но и с лёгких упражнений для разминки корпуса тела: важно разогреть мышцы и размять суставы, перед тем как заниматься с дополнительным весом.
• Тренировка для набора мышечной массы: упражнения в зале.
• Тренировки для набора массы включают несколько основных упражнений. Использование отягощений, штанги и других дополнительных весов для девушек – неотъемлемая часть эффективных занятий.

Тренировка для набора массы должна включать в себя:

• становая тяга со штангой;
• приседания со штангой на плечах;
• жим ногами в тренажёре;
• выпады с гантелями;
• упражнение в тренажёре Смита;
• жим штанги узким хватом;
• жим сидя;
• тяга штанги к подбородку;
• жим штанги лёжа на скамье;
• сгибания ног лёжа на скамье;
• тренировка на икры стоя;
• тренировка на икры сидя;
• гиперэкстензия.

Программа тренировок на неделю для набора мышечной массы в зале

Тренировка раз в неделю для набора массы не принесёт желаемого результата, поэтому заниматься нужно чаще. Между днями тренировок должен быть минимум день отдыха для восстановления мышц.

Примерная программа тренировок для наращивания мышечной массы подойдёт тем, кто относительно недавно начал заниматься в зале.

Понедельник: грудь, спина, трицепсы

• Становая тяга (задействовано практически всё тело, ноги, бёдра, ягодицы, руки, брюшной пресс, мышцы спины).
• Жим штанги или гантелей на наклонной скамье (тренировка на верхнюю часть тела, задействованы мышцы груди, трицепсы, передние дельты).
• Жим штанги узким хватом (тренировка на трицепсы, грудь, передние дельты).

Среда: ноги, ягодицы

• Приседания со штангой на плечах (задняя часть бедра, передняя часть бедра, ягодицы, брюшной пресс, мышцы спины).
• Жим ногами в тренажёре (задняя поверхность бедра, передняя часть бедра, ягодицы).
• Выпады со штангой в тренажёре Смита (задняя часть бедра, передняя часть бедра, основная нагрузка приходится на ягодицы).
• Сгибания ног лёжа (задействована задняя часть бедра и ягодицы).

Пятница: руки, плечи

• Подъём штанги для бицепса (задействованы бицепсы и предплечья).
• Жим штанги узким хватом (тренируются трицепсы, грудь и передние дельты).
• Жим гантелей сидя (тренировка на дельты плеч и трицепсы).
• Тяга штанги к подбородку (акцент на средний пучок мышц).
• Вторник, суббота и воскресенье – дни отдыха.

Питание и тренировки для набора мышечной массы

Содержание:

• Набор массы для девушек эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов
• Питание для набора мышечной массы девушек
• Тренировки для набора мышечной массы худых девушек
• Сон и восстановление

Почти у каждой девушки есть «подружка-ведьма», которая ест и не толстеет. Только мало кто знает, что за чрезмерной худобой часто скрывается масса комплексов, мечты о наборе веса и женственных формах. В таких ситуациях приходится буквально бросать вызов своему телу! Если вы не склонны от природы к полноте и задаетесь вопросом как набрать мышечную массу, будьте готовы к тому, что придется приложить много усилий. Результат не придет в одночасье.

В первую очередь необходимо наладить питание, режим, а также активно заняться спортом.

Как набрать массу в зависимости от телосложения?

Есть три общих соматотипа. Соматотип – это технический термин для классификации типов телосложения:

• эктоморф
• эндоморф
• мезоморф

Эктоморфы – это те люди, которых называют «худыми от природы». Как правило, они высокие, стройные, с длинными руками и ногами, узкими плечами и бедрами. У эктоморфов быстрый метаболизм, что одновременно и благословение, и проклятие. Нарастить мышечную массу этой группе сложнее всех. 

Эндоморфы от природы более округлые, с крупной костной структурой. Имеют тенденцию легче наращивать мышечную массу, но вместе с тем и накапливать больше жира в области живота, когда регулярно не тренируются или не соблюдают диету.  

Мезоморфы – это атлетический, крепкий и сильный соматотип, который легко набирает мышцы и легко сжигает жир. То есть эти люди, выиграли в генетическую лотерею.

Но стоит сказать, что эти три типа редко встречаются в чистом виде. Как правило, в каждом из нас заложено сразу несколько из них, поэтому важно понимать какой из них доминирует и что можно с этим сделать для своего совершенствования и поддержания в форме. 

Питание для набора мышечной массы девушек

Мало кто понимает и разделяет боль худышек, поэтому часто можно услышать очень глупые советы из разряда: «да просто ешь больше мучного и сладкого», или найти еще более абсурдные народные методы на просторах Интернета – мешать коктейль из пива со сметаной или пить пивные дрожжи.

На самом деле большую роль играют метаболизм, эндокринная система и щитовидная железа. В первую очередь стоит проверить все ли в порядке с двумя последними. Если вы здоровы то, как и в случае с потерей веса, наращивание мышечной массы не сводится исключительно к работе в тренажерном зале. Значение имеют потребление калорий, интенсивность и регулярность физических нагрузок, сон и восстановление.

Для роста мышц организму важно получать правильное количество питательных веществ. Речь идет о белках, жирах и углеводах.

Белки

В организме человека белки являются основными структурными компонентами клеток и выполняют несколько различных функций. 

Когда мы тренируемся, мышечная ткань повреждается, и ее необходимо восстанавливать за счет синтеза белка. Этот процесс – основа наращивания мышечной массы. Белок также влияет на состав тела, регулируя гормоны и задержку воды.

Жиры

Жиры выполняют структурную функцию, а также могут сжигаться в качестве топлива при отсутствии углеводов.

Все виды жиров содержат в два раза больше энергии по сравнению с углеводами и белками. «Правильные» жиры обеспечивают 9 калорий на грамм, а углеводы и белки только 4. Жир, поступающий с пищей, синтезируется путем окисления и расщепляется на жирные кислоты. Они транспортируются через кровоток, и подпитывают мышцы во время тренировок, обеспечивая им рост.

Углеводы

Углеводы насыщают тело энергией, а также обеспечивают чувство сытости, благодаря этому организм спокойно тратит силы на рост мышц. Кроме того, они предотвращают мышечную слабость и улучшают спортивные результаты.

В каких продуктах содержатся белки, жиры и углеводы?

Белки: мясо (говядина, свинина), птица (курица, индейка, утка), яйца, сыр и молочные продукты, рыба и моллюски (лосось, тунец, горбуша, креветки), бобовые (черные бобы, нут).

Углеводы бывают простыми и сложными. Простые: белый хлеб и выпечка, сахар, газировка и соки. Сложные: овощи, крупы, бобовые и чечевица, ржаной хлеб, макароны твердых сортов.

Жиры бывают насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные: цельное молоко, кокосовое и сливочное масло, рыба, говядина. Ненасыщенные: авокадо, миндаль, грецкие орехи, арахисовое и оливковое масло.

Не забывайте пить суточную норму воды.

Общие рекомендации по питанию для набора веса

Рекомендуется есть за два часа до тренировки и как можно скорее после. В этот период хорошо подойдет протеиновый коктейль для восполнения запасов гликогена. Например, в состав протеиновых коктейлей входят белки растительного или животного происхождения, которые ничем не отличаются от тех, что содержатся в продуктах. Благодаря жидкой форме белок лучше и быстрее усваивается. Это незаменимый помощник в процессах восстановления мышц, увеличения мышечной массы и повышения уровня гормона роста. 

В целом, не бойтесь использовать спортивное питание. Оно может быть полезным для достижения ваших целей. Но помните, что это не замена полноценного питания, а лишь его дополнение. Кстати, информации о питании до тренировок была посвящена отдельная статья.

Протеїнові коктейлі допомагають в накопиченні м’язової маси

Многие наверняка слышали об «углеводном окне» – так называемый период после тренировки (до 40-60 минут), когда запасы гликогена восстанавливаются на 75% активнее, чем через 2 часа после упражнений. Недавние исследования, опубликованные в Журнале прикладной физиологии, доказали, что его стоит учитывать только при нескольких тренировках в день.

Лучшая диета для эктоморфа – это диета с большим содержанием углеводов и калорий. Приблизительно от 50 до 60% калорий должны поступать из углеводов, 25% из белков и 25% из жиров.

Как определить сколько калорий в день нужно потреблять?

Существует простая формула: 0.9 × ваш вес в кг × 24

К примеру, для девушки 50 кг получится результат – 1 080 ккал/сутки, но он не окончательный.

Полученное число умножаем на коэффициент физической активности (от 1 до 2). Если вы тренируетесь 2-3 раза в неделю, то на 1,4.

Итак, 1 080 × 1.4 = 1 512, но в случае с набором мышечной массы прибавьте еще 500.

Итог: 2 012 ккал/сутки.

Учтите, что минимальная суточная норма – 1400 ккал.

Для набору ваги важливо контролювати кількість споживаних білків, жирів і вуглеводів  

Тренировки для набора мышечной массы худых девушек

У эктоморфов легкие кости, мелкие суставы и тонкие мышцы. Поэтому они часто преуспевают в видах спорта, требующих выносливости. Например, бег на длинные дистанции, триатлон, велоспорт и т.д.

Однако, когда речь идет о наборе мышечной массы, эффективнее всего работают силовые тренировки. Для достижения результата необходимо заниматься в спортзале не меньше 3-4 раз в неделю, уделяя внимание в каждый из дней разным группам мышц.

Тренировки в домашних условиях не дадут заметный результат, так как занятия без утяжелителей не обеспечивают мышечный рост.

Пример упражнений для 4 тренировок в неделю:

1 день – ноги.

Упражнения: жим ногами, приседания со штангой, выпады с гантелями, становая тяга, приседание на одной ноге в петле TRX.

3 день – грудь и трицепс.

Упражнения: тяга вертикального блока к груди, подъем штанги или гантелей на бицепс, жим гантелей или штанги сидя или на наклонной скамье, тяга штанги к подбородку.

5 день – ягодицы и ноги.

Упражнения: выпады со штангой в тренажере Смита, сгибания ног лежа, подъем на носки в тренажере, упражнения на сведение и разведение ног, а также используйте отведение ног назад, стоя в блочной раме.

7 день – спина и пресс.

Упражнения: на гиперэкстензии, гравитроне, скамье для пресса, тренажере для вертикальной тяги к груди и за голову разными видами хвата.

Выполняйте не менее 3 подходов по 12 повторений.

Худорлявим дівчатам набрати вагу допоможуть регулярні силові тренування

Первые занятия лучше провести с тренером, который проконтролирует правильность выполнения упражнений. В FitCurves работает программа управления весом и профессиональное сопровождение экспертов.

И помните: не все одинаковы, когда речь идет о потере веса или наборе мышечной массы, поэтому наберитесь терпения и дайте себе время на изменения. Если сдвиги не наблюдаются длительное время, возможно, вы делаете что-то не так.

Сон и восстановление

Сон – это лучшее, что вы можете дать своему телу для развития. После тренировки ваши мышцы используют питательные вещества и воду, которые вы принимали в течение дня, и будут работать во время сна в режиме наращивания.

Важную роль играют гормоны. Уровень человеческого гормона роста – соматотропина самый высокий, когда мы спим. Это первая причина, по которой набирающим мышечную массу нужно много спать. 

 Многие исследования доказывают связь между недостатком сна и высоким уровнем кортизола. Кортизол – это катаболический гормон, который связан со стрессом и может разрушать мышечную ткань. По этой причине, чтобы нарастить мышечную массу  девушка должна избегать стресса, а сон – это наилучший способ. 

Кроме того, ночью восстанавливаются запасы биологически активных химических веществ, которые отвечают за эффективность и безопасность тренировок.

Правильний режим і повноцінний сон допомагають в нарощуванні м’язової маси

А еще регулярная бессонница и недосыпание истощают нервную систему, влияют на работоспособность и защитные реакции организма. Поэтому отдых – очень важная составляющая не только для худых девушек, которые хотят набрать вес, но и для всех, кто тренируется.

Заключение

Девушкам-эктоморфам, которые хотят набрать мышечную массу, следует придерживаться таких базовых правил:

• Еда – ваш лучший друг. Ешьте много углеводов и белков, а также не пренебрегайте полезными жирами. Рассчитайте свою суточную норму калорий и постарайтесь ей следовать. 
• Если вы тренируетесь с отягощениями, сосредоточьтесь на сложных упражнениях, которые задействуют сразу несколько групп мышц. Комбинированные упражнения эффективно работают в наборе мышечной массы и быстрее всего увеличивают силу.
• Вы можете включить кардио в свой план упражнений, но будьте осторожны, чтобы не переборщить. Ограничьте свои кардиотренировки 20-минутными интервалами с низкой интенсивностью, например, 2 раза в неделю.
• Спите 8 часов каждую ночь. Сон помогает восстанавливать мышечную ткань и имеет решающее значение для развития мускулатуры.

12 ЛУЧШИХ силовых упражнений для женщин

Присоединяйтесь к движению! 💪

В DSC происходит невероятное женское движение!

Это позволяет женщинам выйти из зоны комфорта и окунуться в мир большей уверенности, силы и физической формы.

Он помогает женщинам с разным уровнем подготовки в области фитнеса начать регулярные тренировки.

Это движение — наша женская групповая тренировка только для начинающих, и я очень горжусь ею.

Два с половиной года назад мы основали первую женскую группу DSC.

Мы знали, что женщины хотят выглядеть и чувствовать себя лучше.

Мы знали, что они хотят придерживаться постоянной рутины.

Мы также знали, что тренировки в одиночку или запуск новой программы могут быть очень пугающими.

Именно поэтому мы создали нашу женскую программу группового обучения для начинающих.

Наша первая группа началась с 8 трудолюбивых девушек, и мы здорово повеселились.

Перенесемся в сегодняшний день, и теперь наша программа состоит из 4 занятий и более 100 вдохновляющих женщин.

Мы так гордимся тем, что эти женщины вышли из своей зоны комфорта, и они видят невероятные результаты, такие как Кэтлин, Коллин, Деб, Джинджер, Присцилла и Барбара.

Одна из главных причин, по которой наши женщины добились такого успеха, заключается в том, что мы делаем их сильнее приоритетом.

Повышение силы у женщин имеет решающее значение для:

• Наращивания мышечной массы и тонуса
• Измельчение жира
• Улучшение здоровья костей
• Укрепление уверенности в себе
• Повышение гибкости
• Уменьшение травм и болей

Для начала сегодня мы рассмотрим 10 наших любимых силовых упражнений для женщин.

Наслаждайтесь!

Возможно, это самое важное движение, которое вы можете сделать. Правильный присед демонстрирует достаточный диапазон движений лодыжек, коленей и бедер, а также солидную силу нижней части тела. Многие женщины приходят к выводу, что они не могут приседать из-за предыдущей боли в коленях. Сохраняя диапазон движений небольшим и обучая их правильной технике, вскоре они начнут безболезненно приседать с отягощениями!

Ключевые моменты:

• Начните ноги на ширине плеч, носки слегка разведены
• Оставайтесь в вертикальном положении, напрягая живот
• Начните движение, откинувшись назад и раздвигая колени
• Опуститесь как можно ниже без боли и хорошее нейтральное положение позвоночника
• Закончите в вертикальном положении, ягодицы сжаты
• Начните с 2-3 подходов по 8 повторений

Одна из областей, в которой большинство женщин хочет улучшить силу верхней части тела. Наше любимое упражнение для улучшения именно этого — отжимания. Сосредоточьтесь на этом упражнении, и не только ваши руки будут в тонусе, но вы построите одно прочное ядро! Если вы новичок в отжиманиях, обязательно начните с приподнятого положения и работайте ближе к полу по мере увеличения вашей силы.

Ключевые моменты:

• Начните руки прямо под плечами
• Держите прямую линию от головы до пяток
• Держите ягодицы сжатыми и бедра согнутыми
• Опускайте все тело, пока руки не будут параллельны телу

угол в градусах

• Начните с 3 подходов по 6-10 повторений

Мертвый жук — одно из наших любимых упражнений на пресс здесь, в Dynamic. Это отличный способ укрепить переднюю часть пресса и отлично подходит для всех уровней. Мы используем их в наших разминках, силовых кругах и даже как часть наших кардиотренировок.

Ключевые моменты:

• Начните с рук на стене и нижней части спины на полу
• Держите руки прижатыми к стене
• Поднимите ноги на 90 градусов, колени согнуты
• Медленно вытяните одну ногу, сделайте паузу и выдохните через рот
• На выдохе прижмите поясницу к полу
• Вы должны почувствовать работу пресса
• Начните с 3 подходов по 5 повторений на каждую ногу

ваша верхняя часть спины. Мы любим перевернутые упражнения по сравнению с другими традиционными упражнениями гребли, потому что они задействуют все ваше тело, а также отлично подходят для укрепления мышц кора. Разговор о беспроигрышном!

Ключевые моменты:

• Начните с прямой линии от головы до пяток, руки прямые
• Начните движение, сводя лопатки друг к другу
• Подтяните себя вверх, завершая руки на одной линии с телом
• Закончите опусканием себя в исходное положение
• Начните с 3 подходов по 8-10 повторений

Махи гири являются одним из основных продуктов для многих наших членов. Динамичное, быстрое движение делает качание отличным упражнением для повышения частоты сердечных сокращений и сжигания калорий. Большая часть работы приходится на бедра, подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, что делает махи отличным выбором для людей с больными коленями, ступнями и лодыжками. Подколенные сухожилия и ягодицы являются двумя наиболее важными стабилизаторами колена, поэтому укрепление этих двух мышц является обязательным для уменьшения боли в колене.

Ключевые моменты:

• Перед тем, как приступить к махам KB, сначала обязательно освойте становую тягу с гирями или RDL
• Убедитесь, что вся работа выполняется бедрами
• Сохраняйте осанку сильной и высокой на протяжении верхнее положение, закончите стоя, ягодицы сжаты, ноги прямые
• Начните с 8-10 махов, затем :30-:45 отдыха в течение 6-10 раундов

трудно попасть в область боковой косой мышцы живота. Выжимая ленту наружу, ваши боковые косые мышцы должны работать в два раза чаще, чтобы предотвратить вращение.

Ключевые моменты:

• Примите спортивную позу, ноги на ширине плеч
• Начните с рукоятки троса или ленты на уровне груди, пальцы переплетены
• Задержитесь на длительный выдох и почувствуйте, как напрягается пресс, затем вернитесь в исходное положение. Как и приседания, сплит-приседания отлично подходят для развития силы и подвижности нижней части тела. Здесь мы усложняем задачу, ставя вас на одну ногу, что помогает улучшить баланс, гибкость и силу. Члены нашей женской группы осваивают это упражнение, прежде чем перейти к более сложным упражнениям, таким как выпады.

  Ключевые моменты:

  • Начните с положения длинного выпада с плоской передней ногой и поднятой пяткой задней
  • Опуститесь прямо вниз, держите прямую линию от колена задней ноги до головы переднее колено сместиться вперед, опуститься как можно ниже без боли или потери положения
  • Толкнуть переднюю ногу, чтобы вернуться в исходное положение
  • Начните с 2-3 подходов по 8 повторений на каждую сторону

  Когда дело доходит до тренировки пресса, планка — номер один в нашем списке! Это заставляет ваш пресс и косые мышцы работать, чтобы стабилизировать позвоночник и таз. Это отличное учебное пособие о том, как держать себя в руках и какой должна быть ваша осанка при выполнении почти всех других силовых и кардио-упражнений. Умение выполнять планку окажет большое влияние на вашу осанку, силу и работоспособность.

  Ключевые точки (передняя планка)

  • Старт на локтях с кулаками прямо под глазами
  • Держите прямую линию от головы до пяток
  • Держите бедра подвернутыми, ягодицы сжатыми
  • Сосредоточьтесь на длинных выдохах через рот
  • Начните с 3 подходов: 10-:30 задержек на сторону

  Ключевые точки (боковая планка):

  • Начните с бока, локоть прямо под плечом
  • Держите бедра прямо и высоко
  • Держите прямую линию от головы до пяток
  • Держите бедра подвернутыми, ягодицы сжатыми
  • Сосредоточьтесь на длинных выдохах через рот
  • Вы должны чувствовать боковой пресс или боковые стороны
  • Начните с 3 подходов: 10-:30 задержек на сторону

  Готовы перейти на планку на следующий уровень? Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы увидеть 5 новых сложных вариантов планки!

  Толчок салазок — одно из наших ЛЮБИМЫХ силовых упражнений для нижней части тела. Это здорово для наших участников, которые приходят с больной спиной, коленями и/или плечами. Контролируемое концентрическое движение ног создает гораздо меньшую нагрузку на колени, чем традиционные упражнения для нижней части тела, такие как приседания и выпады. Они отлично подходят для увеличения частоты сердечных сокращений и сжигания жира, но также отлично подходят для серьезного развития силы нижней части тела — отличный способ улучшить и предотвратить боль в нижних конечностях.

  Ключевые моменты:

  • Держите руки прямыми и прямой линией от головы до задней ноги
  • Держите тело наклоненным под углом 45 градусов 5 повторений марша на 15-25 ярдов с отдыхом: 30-1:00 между повторениями

  Приготовьтесь к боли в животе! Это одно из самых сложных упражнений для вашего кора, так как вам нужно очень много работать, чтобы удерживать позвоночник в правильном положении во время разворота. Если вы новичок в этом, начните с небольшого диапазона движения и постепенно увеличивайте его.

  Ключевые моменты:

  • Начните с коленей, предплечья на мяче
  • Бедра подвернуты, ягодицы сжаты, пресс напряжен на всем протяжении мяч
  • Сохраняйте прямую линию от головы до колен на всем протяжении
  • Опуститесь как можно ниже, не теряя положения позвоночника, и вернитесь
  • Начните с 2–3 подходов по 6–10 повторений 

  Фермерский инвентарь — фаворит среди наших членов. Думайте об этом как о взвешенной и движущейся доске. Ходьба с отягощением — отличный способ улучшить силу хвата, плеч, кора и бедер. Carries предлагает вам контролировать свой позвоночник и помогает улучшить стабильность корпуса и даже улучшить кардио и жиросжигание за счет повышения частоты сердечных сокращений.

  Ключевые моменты:

  • Начните с 2 гирь или гантелей в руках
  • Сильно сожмите гантели и оставайтесь на высоте
  • Отведите плечи назад и напрягите пресс
  • Не позволяйте весам перемещаться
  • Начните с 3 подходов ходьбы по 40-50 ярдов

  Воспринимайте медвежий кроль с паузой как более сложную подвижную планку. Мы в Dynamic любим ползать, так как они работают на укрепление и стабилизацию всего туловища. Движение бедер и плеч заставляет ваш пресс стабилизировать позвоночник, грудную клетку и таз. Они не только работают с вашим прессом и плечами, но и отлично подходят для увеличения частоты сердечных сокращений и сжигания серьезных калорий! Обязательно освойте переднюю планку, прежде чем добавлять медвежий кроль в свою программу.

  Ключевые моменты:

  • Встаньте на четвереньки, руки под плечами и колени под бедрами
  • Начните с подъема коленей над землей
  • Продвигайтесь вперед, отводя противоположную руку и ногу одновременно не более чем на 3 дюйма
  • Делайте паузы между повторениями 
  • Держите пресс напряженным и не позволяйте нижней части спины или туловищу двигаться старт в ноябре! 

    Нажмите на «зеленую кнопку» ниже, чтобы начать!

    7 лучших силовых упражнений для женщин (видео) | Nourish Move Love

    Силовые тренировки

    Автор: Линдси Бомгрен, CPT | 30 октября 2022 г.

    Лучшие силовые упражнения для женщин, объединенные в сложную и эффективную силовую тренировку всего тела. Комплексные упражнения нацелены на нижнюю часть тела, верхнюю часть тела и кор за 30 минут. Эта домашняя тренировка предназначена для наращивания сухой мышечной массы, сжигания жира и ускорения обмена веществ — и все это с использованием всего лишь набора гантелей.

    Перейти к тренировке

    Мы здесь большие сторонники силовых тренировок. Тренировки с отягощениями — одни из самых эффективных тренировок, которые вы можете выполнять, и мой любимый вид тренировок.

    Тренировки с отягощениями важны для всех, но особенно для женщин (которым в прошлом не рекомендовали поднимать тяжести).

    Мышцы, построенные в результате силовых тренировок, важны для выполнения повседневных дел и снижения риска травм. Это еще более важно, когда мы стареем. Мы начинаем терять мышечную массу в тридцать лет, и силовые тренировки — один из лучших способов оставаться активными в любое время года (Гарвард).

    Если вы хотите похудеть, нарастить мышечную массу или улучшить спортивные результаты, эта силовая тренировка для вас.

    Примечание: эта силовая тренировка является обновленной версией одной из наших самых популярных силовых тренировок, которую мы сняли несколько лет назад. Вы можете найти оригинальное видео с руководством по силовым тренировкам для женщин здесь.

    Бесплатная двухнедельная силовая программа

    • Имя

      Имя

    • Электронная почта*

    Силовые тренировки для женщин Часто задаваемые вопросы

    Какие силовые тренировки лучше всего подходят для женщин?

    Лучшими силовыми упражнениями для женщин являются классические упражнения: приседания, становая тяга, жим от груди и тяга спины. Комплексные силовые упражнения (или упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно) чрезвычайно эффективны для женщин, стремящихся нарастить мышечную массу.

    Сколько дней в неделю женщины должны поднимать тяжести?

    Я рекомендую новичкам начинать силовые тренировки с 20-30-минутных тренировок 3 раза в неделю. Это темп, который дает вашему телу достаточно времени для восстановления между тренировками по мере того, как вы наращиваете силу. Наши более продвинутые планы по поднятию тяжестей (например, SplitStrong) основаны на 5-дневном тренировочном сплите.

    Полезны ли силовые тренировки для женского здоровья?

    Тренировки с отягощениями чрезвычайно полезны для женщин. Преимущества силовых тренировок выходят далеко за рамки эстетики/композиции тела или потери веса (хотя они также помогают и в этом). Силовые тренировки также могут снизить риск сердечных заболеваний и увеличить плотность костей.

    Делает ли женщин поднятие тяжестей «громоздкими»?

    Это распространенный миф в мире фитнеса. Поднятие тяжестей не увеличивает вес женщин, но помогает им обрести сильные, подтянутые мышцы. Правда в том, что набрать массу сложно, а наращивание объемных мышц требует дополнительных калорий, генетики и действительно целенаправленного и последовательного режима наращивания мышечной массы. Женщины не станут громоздкими от таких тренировок.

    30-минутная тренировка: силовая тренировка для женщин

    Укрепите все тело с помощью этой тренировки ALL STRENGTH для женщин! 7 лучших комплексных силовых упражнений, объединенных в сложную и эффективную 30-минутную тренировку.

    Эта силовая тренировка была моей любимой во все времена жизни, включая беременность и послеродовой период. Вы сами решаете, насколько это сложно, в зависимости от веса, который вы поднимаете.

    Добавьте эту тренировку с полным весом тела для женщин в свою домашнюю программу тренировок 1–2 раза в неделю, чтобы нарастить мышечную массу и повысить выносливость.

    Тренировочное оборудование:

    Средний набор гантелей.

    Я рекомендую от 5 до 25 фунтов в зависимости от вашего уровня физической подготовки. В сегодняшней тренировке мы использовали гантели по 10, 15 и 20 фунтов. Цель состоит в том, чтобы утомить мышцы к концу каждого сета — последние 2-3 повторения должны быть трудными для выполнения с правильной техникой. Это означает, что вы выбрали сложные веса.

    Возможность сбросить вес в любое время и выполнять эту тренировку только с собственным весом.

    Купить мой очень большой коврик для йоги

    Я получаю так много вопросов об этом коврике! У меня есть ЭКСТРА БОЛЬШОЙ коврик (8 футов x 4 фута x 1/4 дюйма).

    КОД СКИДКИ: NourishMoveLove

    Нажмите здесь, чтобы купить

    Инструкции по тренировкам:

    Следуйте указаниям на YouTube, , под руководством сертифицированного личного тренера Линдси Бомгрен.

    Ваша тренировка выглядит так:

    • 7 Силовые упражнения
    • Интервалы по времени  (45 секунд работы, 15 секунд отдыха; выполните столько повторений, сколько сможете за отведенный интервал)
    • Повторите все 7 упражнений x3, подходы (1-минутный перерыв между подходами)

    Схема тренировки

    1. Приседания со штангой на груди и жим от плеч над головой
    2. Чередование обратных выпадов и сгибаний рук на бицепс
    3. Становая тяга и прямая тяга
    4. Боковые выпады и тяга одной рукой назад
    5. Отжимания и боковая планка
    6. Ягодичный мостик и разгибания на трицепс
    7. Ягодичный мостик и жим от груди

    Предпочитаете смотреть на YouTube?

    Силовая тренировка

    7 силовых упражнений для женщин

    Приседания со штангой на груди и жим от плеч над головой

    Цели: Ягодичные мышцы, квадрицепсы, подколенные сухожилия, плечи (вращательная манжета плеча и передняя часть дельтовидной мышцы) и кор.

    Как делать фронтальный присед и жим над головой

    1. Встаньте, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо вперед или слегка отведены от тела.
    2. Держа по одной гантели в каждой руке на плечах (ладони обращены внутрь), выдохните, чтобы задействовать корпус.
    3. Опустите бедра вниз, бедра параллельны земле, выполняя фронтальный присед. Держите вес на пятках, локтях и груди вверху.
    4. Затем переместите пятки, чтобы встать прямо, и выжмите обе гантели над головой, бицепс у ушей.

    Модификация:  Держите одну гантель горизонтально на груди или выполняйте движение как упражнение с собственным весом.

    Попеременные обратные выпады и сгибания рук на бицепс

    Цели: Плечи (бицепсы), квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и кор.

    Как делать чередующиеся обратные выпады и сгибания рук на бицепс

    1. Встаньте, расставив ноги на расстоянии бедер. Держите по гантели в каждой руке по бокам, ладони смотрят друг на друга (молотковый хват).
    2. Шаг правой ногой назад в обратный выпад, опуская правое колено вниз к земле, когда вы опускаете бедра, пока оба колена не достигнут 9Угол 0 градусов, переднее бедро параллельно полу. Опускайтесь медленно и подконтрольно.
    3. Задержитесь в нижней точке выпада, затем согните руки в локтях и согните гантели до уровня плеч, выполняя сгибание рук на бицепс молотковым хватом. С контролем опустите гантели обратно в исходное положение.
    4. Выдохните, напрягая левую ягодицу и удерживая вес на левой пятке, когда отжимаетесь, возвращаясь в исходное положение.
    5. Повторите с левой стороны, шагнув левой ногой назад в обратный выпад, опуская левое колено вниз к земле, пока оба колена не достигнут 9углы 0 градусов. Задержитесь и выполните сгибание рук на бицепс.
    6. Выдохните, напрягая правую ягодицу, чтобы оттолкнуться и вернуться в исходное положение.

    Становая тяга и тяга в вертикальном положении 

    Цели: Подколенные сухожилия, ягодичные, основные и плечевые мышцы.

    Как выполнять становую тягу и тягу в вертикальном положении 

    1. Встаньте, ноги на ширине плеч, гантель в правой руке, ладонь обращена к телу.
    2. Поставьте ноги в шахматном порядке так, чтобы левая нога находилась немного впереди правой. Поднимите правую ногу назад, правая пятка отрывается от земли. Держите 80% своего веса на передней ноге, 20% — на заднем.
    3. Сохраняйте шатающуюся стойку, пока вы опираетесь на бедра. Отодвиньте бедра назад к стене позади себя, скользя гантелями по передней части ног, пока не почувствуете растяжение в задней части ноги.
    4. Затем надавите на переднюю пятку, чтобы толкнуть бедра вперед, подтягивая гантель к бедрам, когда вы стоите прямо.
    5. Из положения стоя подтяните правый локоть к правому плечу, скользя гантелью вверх по телу. Это вертикальный ряд.
    6. С контролем опустите гантель в исходное положение.

    Боковые выпады и тяга одной рукой назад

    Цели: Средняя ягодичная мышца (внешняя часть ягодиц, используемая для движений из стороны в сторону), квадрицепсы, подколенные сухожилия, приводящие и отводящие мышцы бедра, сгибатели бедра, икры, спина , бицепс и ядро.

    Как делать боковые выпады и тягу одной рукой назад

    1. Встаньте, поставив ноги под бедра, держа гантель в левой руке.
    2. Шагните правой ногой в сторону, толкая бедра назад, сгибая правое колено, оставляя левую ногу прямой. Подумайте о выполнении приседания на одной ноге с правой ногой, в то время как левая нога остается прямой. Колени и пальцы ног направлены вперед.
    3. Задержитесь в нижней точке бокового выпада, затем потяните левый локоть назад к левому бедру, выполняя тягу одной рукой. С контролем опустите гантель обратно в исходное положение.
    4. Затем оттолкните правую ногу, чтобы выполнить движение в обратном направлении, отступив назад в центр.

    Отжимания и удержание боковой планки

    Цели:   Грудь, плечи, трицепсы, спина, пресс и основные мышцы.

    Отжимания – это настоящее испытание силы и одно из самых эффективных упражнений для наращивания мышц груди и плеч.

    Как выполнять отжимания и удержание в боковой планке

    1. Начните с высокой планки, сложив плечи над запястьями и равномерно распределив вес между всеми 10 пальцами. Подтяните коленные чашечки к животу, ноги на ширине плеч.
    2. Медленно опустите грудь вниз к земле, локти вернутся к бедрам.
    3. Оказавшись в нижней точке отжимания, выдохните, возвращаясь в положение высокой планки.
    4. Затем вытяните правую руку вверх и над телом, раскрываясь вправо, когда ваши руки растягиваются в форме буквы «Т», выполняя боковую планку. Задержитесь на счет 3, прежде чем вернуться в положение высокой планки.
    5. Затем повторите, выполняя еще одно отжимание, а затем раскрываясь влево, выполняя боковую планку на левом боку.

    Модификация:  Замените отжимания на наклонной скамье, положив руки на стул или скамью; или опуститесь на колени для модифицированных отжиманий и планок.

    Ягодичный мостик и разгибания на трицепс

    Цели: Ноги, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, внутренняя поверхность бедер, трицепсы (тыльная сторона руки) и кор.

    Ягодичный мостик — одно из моих любимых упражнений для сжигания ягодиц, нацеленное на большие ягодичные мышцы, бедра, бедра, кор и подколенные сухожилия. И они бережно относятся к суставам — я всегда рекомендую ягодичные мостики людям с травмами нижней части тела и болью в коленях.

    Как делать ягодичный мостик и разгибания на трицепс

    1. Лягте на спину, ноги согнуты под углом 90 градусов (пятки на полу).
    2. Держа по гантели в каждой руке, полностью вытяните руки так, чтобы гантели оказались прямо над головой, ладони обращены друг к другу.
    3. Сгибая руки в локтях, медленно опускайте гантели к голове (просто сгибая руки в локтях).
    4. Затем, отталкивая гантели над головой, чтобы вернуться в исходное положение, одновременно толкайте пятками, напрягая ягодицы, чтобы поднять бедра к потолку. Держите колени на одной линии с бедрами.
    5. На мгновение задержитесь в верхней точке, затем опустите бедра обратно в парящее положение, одновременно опуская гантели к голове.

    Модификация:  Выполните разгибания на трицепс, используя одну гантель; держите гантель горизонтально.

    Удержание ягодичного моста и жим от груди

    Цели: Ноги, ягодицы, бедра, бедра, подколенные сухожилия и грудные мышцы.

    Удерживание ягодичного мостика — отличный способ увеличить время нагрузки и изолировать большую ягодичную мышцу. Добавьте жим от груди, чтобы проработать грудную клетку или большие грудные мышцы.

    Как выполнять удержание ягодичного моста и жим от груди

    1. Лягте на спину, согнув ноги под углом 90 градусов (пятки на полу).
    2. Держа по одной гантели в каждой руке, полностью вытяните руки так, чтобы гантели оказались прямо над головой, ладонями от тела.
    3. Двигайтесь пятками, сжимая ягодицы, чтобы поднять бедра к потолку. Выполните изометрическое удержание в верхней части ягодичного моста.
    4. Затем, сгибая руки в локтях, медленно опустите гантели к груди (грудь выпячена, гири находятся на одной линии с сосками, руки сгибаются в 90 градусов по бокам).
    5. Затем выдохните, отталкивая гантели над головой, чтобы вернуться в исходное положение.
       

«В натураху». Каких результатов ждать от тренинга без стероидов

Натуральный силовой тренинг сделает вас сильнее, мускулистее и лучше. Однако вряд ли он принесет вам мышцы профессионального культуриста с фотографии – если только у вас нет особой генетической предрасположенности к бодибилдингу.

Каких реальных результатов ждать от тренинга без стероидов и почему «в натураху» нельзя накачать бицепсы в 50 сантиметров. Разбирался «Советский спорт Life&Style».

Вместе с мышцами вырастет лишний вес

Cтатьи | Кто такие дрищи? Отвечают бодибилдеры

Натуральные силовые тренировки способны дать большой прирост массы тела. Программа для новичков, основанная на базовых упражнениях, дает в среднем прибавку от 8 до 13 кг в первый год тренировок. В следующий год – еще 3-4 кг. На третий год – 1-2 кг (далее прогресс замедляется и за каждый грамм массы придется вести напряженную борьбу).

При этом будьте готовы: организм, который работает в анаболическом режиме роста, будет набирать вместе с мускулами и «грязный вес» – жировые отложения. Вы можете стать большим и массивным, но при этом почти наверняка забудете как выглядит ваш пресс. Это обратная сторона натурального тренинга.

Что делать: сократить набор «грязного веса» можно подсчетом калорий, диетой, бегом, включением «жиросжигающих» интенсивных тренировок. Набор мышечной массы из-за этого будет происходить медленнее – и, скорее всего, вместе с мускулами вы все же прибавите немного жира.

Накачать руки в 50 сантиметров – не удастся

Шварценеггер на пике формы хвастался руками объемом в 53 сантиметров. Фил Хит, сегодняшний обладатель титула «Мистер Олимпия», имеет руки в 56 сантиметров. Такие объемы недостижимы при натуральном тренинге.

Доктор Рэндал Штроссен, специалист по силовому тренингу и автор методики «Суперприседания», полагает: максимальный объем руки, которого может добиться натуральный атлет, в среднем составляет 40-43 сантиметра.

Что делать: тренируйте руки не чаще двух раз в неделю (многим хватит и одного раза) – чтобы сохранить силы для роста больших мышечных групп спины и ног, которые составят основу вашей массы. В тренировке рук больше внимания уделяйте трицепсу. Именно он, а не бицепс, создает основной объем руки.

Круглые плечи – почти всегда результат стероидов

Натуральный тренинг тоже поможет «вырастить» дельты и рельефно прорисовать их заднюю, среднюю и переднюю части. Однако, если вы «чистый» атлет с обычной генетикой, ваши плечи хоть и приобретут массивность, но останутся покатыми. Круглые плечи, похожие на шары, у профессиональных бодибилдеров – почти всегда результат употребления анаболических стероидов.

Что делать: добавьте к тренировке плеч упражнение «шраги» – подъем плеч, стоя с тяжелой штангой или гантелями в опущенных руках. Это движение хорошо развивает трапеции – мышцы, которые идут от плеча к шее. Развитые трапеции компенсируют недостаток округлости плеч и дадут визуальный эффект атлетичной фигуры.

Вы будете долго и болезненно восстанавливаться

Cтатьи | Что чаще всего убивает культуристов. Стероиды, препараты для сушки, валиум

В среднем от трех до пяти дней занимает восстановление после серии тяжелых приседаний. А приседать с прогрессией весов вам придется: эксперты считают присед самым эффективным упражнением для наборам массы натуральными атлетами.

Проблемы начинаются на второй день после тренинга ног – вы замечаете, что вам трудно вставать и садиться. На третий день проблемы вызывает любой спуск и подъем по лестнице. На четвертый вам все еще больно. И только к пятому дню вы чувствуете облегчение. По графику уже пора снова идти делать приседания. Это значит, что все начнется заново.

Что делать: боли в ногах не избежать, если вы нацелены набирать массу натурально. Частично пост-тренировочные болевые симптомы снимает заминка – комплекс упражнений на расслабление и растягивание. Другая рекомендация: выполнять легкие серии приседаний с собственным весом в дни боли. Это поможет мышцам избавиться от молочной кислоты, главного источника болевых ощущений.

Рано или поздно произойдет застой в рабочих весах

Прогрессия нагрузок – один из главных принципов эффективного натурального тренинга. Мышцу нужно «удивлять». Иначе она быстро привыкнет к тренингу и перестанет расти.

Самый простой способ увеличения нагрузок – добавить вес на штангу. Но рано или поздно (обычно в течение 3-4 лет тренинга) вы достигнете своего генетического максимума: присесть или пожать больший вес не позволят природные ограничения организма.

Что делать: пробовать увеличить интенсивность тренинга другими путями – сокращением времени на отдых, большим количеством повторов, объединением упражнений в супер-сеты.

Что еще нужно знать «натуральному» атлету:

– методики, которые предлагают оставлять в программе только «базу» – присед, тягу и жим, нужно использовать осторожно. Этот тренинг действительно сделает вас более массивным. Но без отсутствия изолирующих и кардиоупражнений, вы станете похожим на коренастого толстяка.

– тягу в наклоне лучше исключить. Тяга в наклоне – отличное «массонаборное упражанение для спины. Но оно же прирастит вам несколько сантиметров в боках за счет воздействия на мышцы кора. Талия будет визуально казаться толще. Если ваша цель – эстетичная фигура откажитесь от этого упражнения.

– откажитесь от силовых рекордов в становой тяге. Становая тяга – потенциально травмоопасное упражнение, которое способно поставить крест на силовых тренировках. Откажитесь от «проходок» к максимальному весу в становой тяге. Делайте ее в количестве не менее 6 повторов. При болях и неудобствах в пояснице исключайте становую тягу из своей программы.

– режим 5Х5 растит силу, но не размер мышц. Режим тренинга 5Х5 (пять подходов – пять повторов), который часто используют натуральные атлеты-новички, в первую очередь направлен на развитие силы. Если ваша цель – максимальная гипертрофия мышц, используйте программы с числом повторов от 8 в подходе.

Редакция «Советский спорт Life&Style» выступает за натуральный тренинг без применения средств фармакологии.

источник: «Советский спорт»

Читать онлайн «Бодибилдинг без стероидов», Владимир Моргунов – Литрес

Оригинал-макет подготовлен ООО «Издательство Агата»

© авт.  – сост. В.Н. Моргунов, 2008

Предисловие

Эта книга рассчитана на новичков, имеющих самое смутное представление о бодибилдинге, желающих заняться «строительством» собственного тела, но не знающих, с чего начать.

Недавно я прочел книгу Брукса Кубика «Тренинг динозавров». И вот какая фраза мне понравилась среди многих прочих: «Коммерческие интересы, «кабинетные» теоретики в домашних тапочках и мягких, теплых креслах и «эксперты», руководствующиеся благими побуждениями, но совсем запутавшиеся, усложнили это дело («телостроительство» – Прим. автора) настолько, что теперь уже никто и не знает толком, как тренироваться продуктивно. Вместо спортзалов, где люди могли бы тренироваться продуктивно и эффективно, по всему миру мы видим спортзалы, в которых люди совершают какие-то нелепые движения и немыслимые взмахи, которые не помогут им нарастить и грамма мышечной массы – а и силу они развивают не лучше, чем неторопливая игра в шашки теплым летним днем».

Готов под этой фразой подписаться, тем более, что я не «кабинетный» теоретик. Несколько лет посвятил занятиям тяжелой атлетикой, достиг уровня первого разряда в весе до 90 кг.

Но меня с самого начала занятий очень уж впечатлил рассказ о мастере спорта по тяжелой атлетике, умершем от цирроза печени. А цирроз у него развился из-за потребления нерабола (метандростенолона). Эти таблетки в те достаточно далекие времена рекомендовалось запивать холосасом, сиропом из ягод шиповника, дабы ослабить негативное воздействие на печень.

Вот уж действительно: спорт – здоровье! Да, сейчас утверждение «Большой спорт и здоровье есть вещи несовместимые» обрело статус аксиомы. Но ведь высокие достижения в большом спорте оплачиваются сотнями и даже миллионами долларов и евро, а какую плату получил тот несчастный «нерабольщик», умерший больше сорока лет назад?

Рекомендации этой книги более чем на 90 % рассчитаны именно на бодибилдеров, то есть атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы.

Но ведь самый известный – широким массам, не только специалистам – бодибилдер Арнольд Шварценеггер признает, что на его жизненный выбор решающим образом повлияли успехи Юрия Власова.

В любом случае нельзя отрицать тот факт, что атлеты прошлого, не бывшие бодибилдерами (культуристами) «в чистом виде», внешне выглядели ничуть не хуже нынешних звезд «телостроительства».

Секреты звезд бодибилдинга

Галерея «чистых» силачей

Вначале поговорим об атлетах, которые добились выдающихся результатов без применения анаболических стероидов.

Юрий Власов

Юрий Петрович Власов родился в 1935 году. В возрасте 69 лет установил личный рекорд: выжал лежа 185 кг (при собственном весе не более 110 кг).

Думается, не каждому мужчине под силу хотя бы половину этого веса снять со стоек, опустить на грудь и полностью выпрямить с этим весом руки. Причем учтите, что Власов выполнял это движение без «отбива», без «моста». Не говоря уже о такой штуке, как жимовая майка («экипа»). Просто опускал штангу на грудь и спокойно выдавливал вверх. К слову сказать, жим лежа был едва ли не самым любимым упражнением спортсмена.

Этот выдающийся тяжелоатлет высказывал открытую поддержку культуризму – так в 60-70-е годы прошлого столетия в СССР называли бодибилдинг. Надо сказать, что официальная пропаганда в те годы бичевала культуризм как уродливое явление – нечто из серии «их нравы».

Вот что писал Ю. П. Власов в своей книге «Справедливость силы»:

«Несколько лет спустя (примерно в середине 60-х годов XX в. – Прим. автора) в Париже я опять стал свидетелем соревнования культуристов, но уже только на титул «Мистер Универсум» Европы. Захотелось глянуть на ребят поближе. Я был тогда достаточно известен для того, чтобы проникнуть без помех в любое место, где ценили силу. За сценой дворца Шайо меня окружили обнаженные смуглые парни (условия конкурса требовали выступления лишь в плавках). Что за проработка мускулов! Я любовался ими, а парни сквозь костюм трогали меня. Затем скучились на корточки у моих ног: массивные мышцы бедер их заворожили. Мы фотографировались поодиночке и вместе, смеялись шуткам. Я объяснял свою тренировку.

Хоть и бранят это направление в спорте, а видеть этих парней – удовольствие. Что за грудь, посадка головы, талия! Добавить бы к их методике бег и упражнения на гибкость – и огрехи культуризма сведены на нет. А достоинства – вот они: сильные и красивые люди. Ведь, организуя мускулатуру, они обязательно и помногу упражняются с тяжестями. Стало быть, насыщаются силой.

Кстати, большой спорт мало общего имеет со здоровьем. Это неистовый труд, и часто в ущерб здоровью. Иначе не награждали бы первых спортсменов высшими орденами. Этого никак не скажешь о культуризме, если его кое-чем дополнить. И вообще, почему позволительно беспокоиться о красоте бездушных предметов – мебели, домов, улиц, тортов, платьев, обуви, автомобилей, клумб, а вот совершенство сложения, энергия мускулов – это «извращение», «эгоизм»? Логика не совсем внятная.

Культуризм заботится о величине и ладности мышц и в общем-то укрепляет здоровье. Сложить могучие мышцы – сколько же надо работать! А это не может не влиять на обменные процессы и сердечно-сосудистую систему. Организм не может быть безразличным к подобным нагрузкам. При добавлении к культуристской методике бега на выносливость, упражнений на гибкость и ограниченность собственного веса получается добротная оздоровительная система. В данном случае культуризм преобразуется в атлетическую гимнастику, принятую и пропагандируемую в нашей стране.

Доказывать уродливость какого-то явления ссылкой на его крайности – прием недобросовестный. Издержки сопутствуют любому явлению. Литература славна не только совершенными образцами. Из этого не следует, что ее необходимо запретить. Крайности отталкивают. Уродливы и перегруженные мышцами люди, хвастливые пышностью форм, но ведь это всего лишь издержки! Культуризм потерпел урон от превращения в отрасль коммерции. Отсюда и несуразности. Впрочем, продается не только красота. Талант был и есть предмет купли-продажи».

Власов, без всякого преувеличения, был самым нетипичным атлетом сверхтяжелого веса. Он выглядел изящно по сравнению с такими махинами, как Пол Андерсон (168 кг при росте 176 см) или Леонид Жаботинский (170 кг при росте 189 см).

Особенно хотелось бы остановиться на его феноменальном жиме стоя. Власов, можно сказать, навечно вписал в историю мировой рекорд в этом движении – 199 кг.

Многие возразят: мировой рекорд в этом движении равен 236,5 кг, принадлежит он Василию Алексееву (СССР) и установлен в 1972 году.

Да, это действительно так. Но Власов и Алексеев выполняли два разных упражнения.

Власов выполнял практически «солдатский жим» – с идеально ровными ногами, минимальным отклонением верхней части корпуса от вертикали и без ярко выраженного срыва с груди. Алексеев же делал жимовой швунг – сгибал ноги в коленях перед срывом с груди, выталкивал штангу вверх, потом сильно отклонялся назад (практически это то же самое, что и уход под штангу при толчке с груди), а уж потом дожимал снаряд.

В те времена, когда поставил свой рекорд Василий Алексеев, атлеты почти вставали на борцовский мост, выполняя жим стоя.

Многие спортсмены получали травмы позвоночника в этом упражнении. Последнее обстоятельство и послужило формальным основанием для запрета этого движения.

Жим был исключен из программы соревнований в 1972 году. Как атлеты реагировали на такое решение IWF? Вот что рассказывает в одном из интервью чемпион мира 1970 года Геннадий Иванченко:

Борцовский мост при выполнении жима стоя

«Жим отменили из-за многочисленных травм спины, порой доходило до того, что атлет практически находился параллельно помосту, такой делали прогиб. Был позволен фукс, отсюда и травмы. Раньше жали в солдатской стойке. Я увлекался силовыми упражнениями. Некоторые ребята видели, как я жал сидя 160 кг, в частности Павел Первушин… и на одной из совместных тренировок он решил завязать спор. Когда стали жать сидя Ян Тальтс, Батищев и Алексеев, начали 110 кг. Первушин к ним подошел и поспорил на меня, мол, что вы тут мучаетесь, вон Генка вас обыграет. На виноградный сок поспорили. В общем, подошел я на 120 – 5 раз, потом 140 на 5 раз, и 160 на 2 раза!!! Удивлению не было предела. Ян Тальтс говорит: «Что же ты за спортсмен, если сидя жмешь мировой рекорд! Я это не выжму сидя, а ты стоя должен жать за 200!» Тут дело было в технике, я не мог жать как все, так как у меня был выбит позвонок раньше».

Да, в жиме Геннадий Иванченко поднимал «всего» 178 кг.

А вот цитата из «Справедливости силы» – это Ю. П. Власов рассказывает о своей тренировке на Олимпиаде 1964 года в Токио, за несколько дней до соревнования: «В жиме «четверю» 170 кг из-за головы – один, второй, третий, четвертый подходы».

О «химической», созданной с помощью препаратов силе Юрий Петрович говорил вполне определенно: «Время чистой и благородной силы. Все препараты, искусственно взращивающие силу, были получены во второй половине 60-х годов, когда мы уже ушли с помоста. Эти так называемые восстановители силы исказили облик мирового спорта. Сделан подлог: на препаратах поднят потолок рекордов, а историки спорта, журналисты продолжают сравнивать результаты – результаты атлетов, по существу, разных эпох. Да, был осуществлен подлог, нечестность дала дополнительную, и значительную, силу. Невозможно, недопустимо и в высшей степени несправедливо не замечать это и продолжать сравнивать силу от чести, мужества тренировок с силой, взращиваемой и взращенной на препаратах и разного рода восстановителях».

Стив Ривз

Вы видели фильм «Подвиги Геракла»? Если нет, то советую посмотреть. В основном, ради исполнителя главной роли Стива Ривза. Созданная специально под прославленного атлета кинолента мгновенно стала невероятно популярна благодаря своему истинному герою – телу «Геракла».

Послевоенная Америка переживала бум непризнанного вида спорта – бодибилдинга (культуризма). Подвалы, гаражи, пустующие ангары – все шло под «качание». Против бодибилдинга устраивали «крестовые походы» и родители, и медики, и спортивные «эксперты»… И вдруг – культурист на экране Голливуда! Ривза увидели домохозяйки и сенаторы, подростки и клерки, студенты и военные… Конечно же, их сердца дрогнули! Америка согласилась: культуризм – это стоящее дело.

Да разве одна только Америка? Сэр Уинстон Черчилль написал в своей автобиографии, что Стив Ривз был одним из двух его любимых киноактеров, наряду с Джоном Уэйном!

Ривз был культуристом и соревновался еще в те дни, когда мир еще не слышал о стероидах и других лекарствах, стимулирующих мышечный рост. Но выглядел он просто потрясающе).

Стив Ривз родился в Глазго, штат Монтана, 21 января 1926 года. Умер в возрасте 74 лет.

«Качался» Ривз в 40-е годы XX века. В 1947 году он стал «Мистером Америка». Год спустя – «Мистером Мир». А еще через два года – «Мистером Вселенная».

Фильм «Подвиги Геракла» был снят в 1958–1959 гг., когда Ривзу было около 33 лет. В этот период при росте 185 см он весил 94 кг. Окружность груди – 134 см, бедра – 67 см, бицепса – 47 см, талии – 80 см, голени – 46 см.

Сразу подчеркнем, что Стив Ривз был силен от природы, он смог развить свое тело упорными тренировками и сбалансированной диетой. Его «коронным» упражнением была «мертвая тяга» со штангой весом 180 кг хватом кончиками пальцев за края «блинов».

Появление на экране сильного и красивого мужчины стало началом настоящего паломничества миллионов людей в тренажерные залы. Стив Ривз сделал тогда, в начале 60-х, такой же толчок к массовым занятиям бодибилдингом, как и двадцатью годами позже Арнольд Шварценеггер.

Стив Ривз

Давайте сравним внешний вид этих двух силачей. По сравнению с красавцем Ривзом лицо Шварценеггера отличается непропорционально большой нижней челюстью. Это следствие

воздействия на организм стимуляторов роста. Они-то, кроме прочих частей тела, такую нижнюю челюсть у Терминатора и вырастили.

Теперь о мускулатуре. Шварценеггер при росте 188 см в лучшей своей форме имел вес 109 кг. Окружность бицепсов – 56,7 см, груди – 145 см, талии – 84 см, бедра – 72,4 см, голени – 51 см.

Ясно, Стив Ривз чуть «пожиже» Арнольда Шварценеггера.

Но если вспомнить лучшие силовые достижения «Черного Пахаря» (именно так переводится фамилия Арни – Schwarzen Egger), то они не выглядят слишком уж внушительными: жим лежа – 245 кг, приседание – 250 кг, становая тяга – 340 кг.

Вот что писал Стив Ривз в своей книге «Построение классического телосложения. Натуральный путь» о своих последователях в бодибилдинге:

«Я не хочу подвергнуть критике большие тела Арнольда Шварценеггера и Серджио Оливы. Эти два чемпиона, пройдя через многие годы тяжелых тренировок и моря пота, смогли сделать действительно самые большие тела из всех, виденных в нашем виде спорта. Просматривая их карьеры, я вижу, что они могли бы сделать намного больше пользы для пропаганды и популяризации тренинга с отягощениями, если бы не поддались соблазну рекламы в журналах «Больше тела – значит лучше!» и «Походить на быка – значит быть красивым!» Не могу понять, зачем они сделали это! Однако большая ответственность за происходящее сегодня в бодибилдинге лежит на судьях, которые выбирали победителей на соревнованиях не по симметрии и пропорциям, а по максимальной мышечной массе, пренебрегая истинной красотой человеческого тела.

Поверьте, если бы судьи больше обращали бы внимания на симметрию и пропорции, то Шварценеггер, Олива, Нубрет и другие их калибра все равно стали бы величайшими звездами культуризма. Разница в том, что другим не понадобилось бы тратить многие годы на то, чтобы стать более массивными, чем они!»

Серджио Олива, эмигрировавший с Кубы в США, дебютировал на «Олимпии-66», но в финале проиграл первому олимпийцу в истории IFBB Лари Скотту. Однако после такой заявки о Серджио стали говорить лишь в превосходной степени, через слово повторяя «непобедимый».

Олива захватил олимпийскую корону на 3 года – с 1967 по 1969 гг. Победа в 1969 году стала последней для человека, которого называли «кубинским Мифом» бодибилдинга. Закат его карьеры «обеспечил» молодой и чрезвычайно амбициозный австриец Арнольд Шварценеггер.

Надо сказать, что эти тяжелоатлеты – не принимавший никаких препаратов Стив Ривз и «анабольщики» Олива и Шварценеггер – обладали великолепным генетическим потенциалом. Все разговоры о том, что Арни в детстве был тощим и хилым, являются домыслами.

На соревнованиях в 1972 году в Эссене (Германия) Шварценеггер во второй раз (первый – в 1970 г.) выиграл титул «Мистер Олимпия» у Серджио Оливы (слева)

Так, Серджио Олива в возрасте 21 год уже был членом сборной Кубы по штанге. Что же касается бодибилдинга, то и здесь он имел превосходный «стартовый капитал». Вот что писал об этом силаче специалист по бодибилдингу Артур Джонс:

«Если вы посмотрите на напряженные мышцы его рук, то увидите, что их ширина – от выпуклости бицепса до нижнего края трицепса – больше, чем размер его лица от подбородка до макушки головы. Никто другой в истории бодибилдинга не мог похвалиться таким достижением. Упорный труд (и, как признавал сам Джонс, использование стероидов – Прим. автора) имеет прямое отношение к этому. Но Серджио Олива также обладал необыкновенным врожденным потенциалом, который встречается очень редко. У него были чрезвычайно длинные брюшки мышц бицепсов, трицепсов и предплечий. В результате мышцы его рук обладали замечательной возможностью для роста во всех направлениях. Но Оливе вдвойне повезло. Все главные мышечные группы его тела обладали длинными брюшками, что позволяло ему достичь редкостного сочетания размера и симметричности. Некоторые современные бодибилдеры имеют более массивную мускулатуру, но я еще не видел такого, у которого руки были бы такими же большими, как голова».

Не знаю, как вам, но лично мне телосложение Стива Ривза кажется более гармоничным. Что же касается редкостного сочетания размера и симметричности… Стив Ривз, например, считал идеальными такие пропорции тела бодибилдера: бицепс – 252 % окружности запястья; икры – 192 % окружности лодыжки; шея – 79 % окружности головы; грудь – 148 % окружности ягодиц; талия – 86 % окружности ягодиц; бедро – 175 % окружности колена.

Серджио Олива

Ну да, у Оливы бицепс размером с баскетбольный мяч. Но зачем?

Стив Ривз выглядит по сравнению с Оливой более человечным. А уж более гармоничным – наверняка.

Есть люди, далекие от спорта, которые ни разу не раскрывали глянцевых журналов о бодибилдинге. Спросите кого-нибудь из них, кто им больше нравится – Олива или Ривз? Ответ могу предсказать заранее – Ривз. А если человек занимается дизайном, живописью и т. п., то ответ в пользу Ривза более чем вероятен.

Гармоничное телосложение Стива Ривза, не принимавшего никаких анаболических препаратов

Однако не все так просто.

Вкусы современного поколения, лет 20 назад выбравшего «пепси» (и прочую химическую гадость), испорчены – извращены даже! – Индустрией Потребления.

Тяжелый рок (а то и просто пошлейшую «попсу») оно предпочитает музыке «Beatles», не говоря уже о классике. Бульварные романы предпочитает Хемингуэю или даже более близкому по времени Харуки Мураками. Оно, это поколение, воспитано на «Конане Варваре», «Конане Разрушителе», «Терминаторе». Но ведь Голливуд выпускал и другую кинопродукцию…

К сожалению, то, что сложно для понимания, – «не круто, не прикольно». Должно быть понятно, доходчиво – как хук в челюсть. Отсюда, «мачизм» (даже, как ни парадоксально, у «слабого пола») есть качество, очень поколением «пепси» почитаемое. «Мачо» – синоним полноценности.

Читаешь «откровения» некоторых участников форумов «качков» и диву даешься – сколько агрессивной дремучести, сколько воинствующего невежества. А чего от них, усиленно штудирующих рецепты пищевых добавок, можно ожидать?

Предвижу гневные протесты ярых почитателей таких добавок и стероидов: мол, книга эта о бодибилдинге или о чем?!

Конечно, о бодибилдинге. О строительстве собственного тела. А его надо строить, максимально используя собственную голову (о книге «Думай» мы подробно поговорим ниже). Именно поэтому результаты в бодибилдинге в значительной степени зависят от личности бодибилдера.

Учитывая тот факт, что американцы к деньгам всегда относились очень серьезно, нельзя все же не заметить, что атмосфера в соревнованиях по бодибилдингу во времена Ривза была почище в смысле меркантильности: «В мае 1947 года я выиграл «Мистер Западная Америка» в Лос-Анджелесе. Конечно, эти титулы мне нравились, однако был тот, которого я желал больше всего в жизни – «Мистер Америка», – и когда я выиграл его в июне 1947 года, то это был, наверное, самый великий момент в моей спортивной карьере. Естественно, мои победы не прошли мимо печатных изданий, специализирующихся на бодибилдинге».

Вот что писал в те дни Гордон Венабле в журнале Боба Хоффмана «Strength & Health»:

«Громовыми рукоплесканиями встретил зал известие о признании судьями Стива Ривза «Мистером Америка». Надо видеть этого молодого человека, чтобы по достоинству оценить его телосложение и симпатичную внешность. Фотографии не способны передать истинной картины. От его телосложения просто захватывает дух! Когда-то я сказал, что конкурс на звание «Мистер Америка» – не соревнование по настоящему «железных людей». После этого конкурса мое мнение изменилось. Теперь мы получили концепцию идеального мужского тела. Идеалом этой концепции стал Стив Ривз. Его широкие плечи и узкая талия – новый стандарт телосложения. Он, скорее, символизирует быстроту и гибкость, чем грубую силу!»

Стив Ривз, Джордж Эйфферман, Арманд Танни, Боб МакКан (McCun) – это по-настоящему красивые люди конца 40-х годов прошлого века. Они о стероидах наверняка и не слышали, не говоря уже о применении их. Они ели простую здоровую пищу, а главным секретом их достижений были тяжелые и упорные тренировки.

Парад уродов

Вы знаете, что такое синтол?

Разговор о создании синтола обычно начинают с упоминания эсиклена. Этот препарат, получивший огромную популярность еще в 80-е годы XX века, обладает крайне низкой анаболической активностью, но при внутримышечных инъекциях вызывает сильную воспалительную реакцию, следствием которой является отек и, соответственно, кратковременное (около 24 часов) увеличение объема мышцы.

Эти свойства и обусловили широкое использование эсиклена соревнующимися бодибилдерами. Он позволяет, совместно с препаратом, увеличивающим размер вен, добиться особого рельефного «рисунка» мышц, характерного для профи (и не надо думать, что они этого достигают исключительно тренировками и диетой).

Это натолкнуло немецкого химика-любителя Криса Кларка на мысль о том, что неплохо бы создать аналогичный препарат длительного действия. Полученный в начале 90-х годов XX века состав он назвал «Синтол» (Synthol) – подобно названию одной из самых мощных технологий ядерного синтеза. Однако это название оказалось уже запатентованным, поэтому было придумано новое – «Pump’N’Pose» (Качайся и позируй). Под этой маркой препарат сейчас продается во всем мире.

Кларк нашел поистине золотую жилу (для себя, разумеется), поскольку предоставил возможность тысячам людей, готовых пойти на все, ради массы, практически безотказный метод, которым не гнушаются ни любители, ни профи. Да, синтол запрещен для использования по «прямому назначению» всеми федерациями и комитетами бодибилдинга, осуждается бодибилдерами, но продается… как масло для позирования!

Отныне приобрести выдающийся мышечный объем с помощью синтола – обычное дело. Колют его не только в бицепс и трицепс, но также в икроножные, квадрицепсы, дельтовидные и грудные мышцы. Нельзя, конечно, сказать, что все обладатели синтоловых мышц слабаки, – многие из этих ребят участвуют в соревнованиях по армрестлингу и перетягиванию многотонных грузовиков. Но, тем не менее, назвать их спортсменами как-то язык не поворачивается. У этих парней и их, увы, весьма многочисленных поклонников явно видна ненормальная тяга к гигантизму.

Синтол на 85 % состоит из С8-жирных кислот (M.C.T. – Medium Chain Triglycerides – триглицериды со средней длиной цепочки), некоторого количества С10- и С12- жирных кислот, 7,5 % лидокаина (местный анестетик), 7,5 % бензил-алкоголя. Говоря простым языком, это масло (жир) с некоторой долей обезболивающих веществ. Препарат вводится глубоко в мышцу, где депонируется между пучками мышечных волокон. При повторных инъекциях объем масла в мышце растет, увеличивая ее размер, подобно тому, как растягивается воздушный шар при заполнении воздухом. Около 30 % препарата метаболизируются (расщепляются) организмом. Остальные 70 % остаются в мышцах, где сохраняются на протяжении более 3–5 лет и подвергаются очень медленному распаду. По поводу длительности действия синтола существует множество споров, но в большинстве своем они сводятся к тому, что синтол задерживается в мышцах на гораздо больший срок, чем было заявлено, – не менее 8 лет.

Инъекции делаются тонкой иглой на глубину одна четверть дюйма. В течение первых 20 дней ежедневно по 1 мл. Еще 10 дней – по 2 мл. Потом по 3 мл ежедневно, пока мышца будет увеличивать свой объем. Когда рост объема прекратится, в течение 30 дней по 1 мл ежедневно. Еще 30 дней – по 1 мл дважды в день. Потом по 1 мл в неделю в течение 1 месяца. Только после прохождения такого курса прирост объема мышцы становится постоянным, и мышца не уменьшается. Через 4 месяца курс надо повторить снова: возможно, удастся добиться нового прибавления объема (хотя шансы не так и велики, примерно 50 на 50). Таким образом, минимум 275 мл, или минимум 250 инъекций в одну мышцу!

Хотя Кларк утверждает, что синтол абсолютно безопасен, тем не менее он снял с себя всю ответственность за возможные последствия для организма при использовании его в других целях, чем масло для позирования.

Любая иньекция, даже правильно выполненная, потенциально опасна для организма. Практически никто, кроме врачей (да и не все врачи), не знает топографической анатомии сосудов и нервов. Тем более, когда речь идет о малых мышечных группах. При внутримышечной инъекции достаточно легко повредить тот или иной нерв, вызвав парез (нарушение чувствительности) или паралич иннервируемой области.

Попадание иглы в кровеносный сосуд (особенно в вену) куда более опасно с точки зрения развития жировой эмболии сосудов сердца, легких, мозга, что очень часто приводит к летальному исходу.

Гораздо более часто возникает постинъекционное инфицирование и развитие абсцессов (ограниченное гнойное воспаление) и флегмон (разлитое гнойное воспаление), требующих хирургического лечения.

Помимо всего прочего, компоненты препарата непосредственно стимулируют воспалительную реакцию в мышце, а значительные количества жирных кислот, в течение длительного времени депонирующиеся между мышечными пучками, вызывают ишемию, атрофию и склероз мышечной ткани. Итого, минимум 250 шансов расстаться с жизнью!

Тем не менее, синтол широко распространен в «качковской» среде. Этот препарат невозможно обнаружить в организме с помощью анализов (это ведь жир), но профессиональные культуристы ведущих федераций бодибилдинга используют его осторожно. Дело тут вовсе не в этических аспектах – профи ведь не гнушаются широко применять эсиклен.

Грегг Валентино – самый известный синтольщик в мире, и по совместительству обладатель «самых больших рук в бодибилдинге»

Проблема в том, что заранее невозможно предугадать, как увеличится мышца после инъекции синтола. Абсолютно одинаковые дозы, введенные, например, в правый и левый бицепсы, как правило, вызывают разное увеличение мышечного объема на правой и левой руке!

Попытки с помощью последующих уколов скорректировать эту разницу, тоже практически не помогают (по этой причине синтол не применяют в косметической хирургии). Кроме того, после инъекции синтол крайне редко распределяется по объему мышцы равномерно, собираясь чаще всего ближе к одному концу мышцы. Поэтому увидеть симметричного и гармонично «проколотого» синтольщика можно крайне редко!

лучших натуральных бодибилдеров — 18 крутых атлетов, о которых вам нужно знать

Если бы вы составили список лучших натуральных бодибилдеров сегодня, мы уверены, что пять ваших любимых бодибилдеров не попадут в этот список. Грустная часть? Вещи, кажется, не меняются к лучшему.

Эстетика и размер мышц, вероятно, являются причинами, по которым бодибилдинг изначально завоевал популярность. Но это было незадолго до того, как спортсмены обратились к шприцу из-за своей жажды побед на шоу по бодибилдингу, славы в социальных сетях, гламура и удовлетворения своего эго и неуверенности.

В начале человечества, если бы пара энтузиастов фитнеса приземлилась в Эдемском саду, стероиды были бы запретным плодом.

Сегодня все настолько вышло из-под контроля, что нельзя говорить о Мистере Олимпия, не говоря о стероидах. Вдобавок ко всему, недавние преждевременные смерти профессиональных спортсменов также вызвали возмущение по поводу употребления наркотиков в мире бодибилдинга.

Хотя нет никаких сомнений в том, что профессиональные бодибилдеры, такие как Мистер Олимпиас и бодибилдеры NPC, являются факелоносцами мира бодибилдинга, натуральные бодибилдеры получают особое внимание и любовь фанатов. Эти люди не использовали снаряжение для создания телосложения своей мечты, а стремились к совершенствованию мышечной симметрии, пропорций, размера и физической формы с помощью правильных тренировок, диеты и программ восстановления. Или, как сказал бы Халк Хоган, эти спортсмены выполнили четыре первоначальных требования: тренироваться, есть витамины, молиться и верить в себя.0004 .

• Лучшие натуральные бодибилдеры
  • # 18 Стив Кук

  • # 17 Джефф Сейд

  • #16 Донте Франклин

  • #15 Лазарь Ангелов

  • # 14 Майк Терстон

  • # 13 Улисс-младший

  • #12 Симеон Панда

  • # 11 Пол Крюгер

  • # 10 Роб Ричес

  • #9 Антон Антипов

  • # 8 Брэндон Лирио

  • # 7 Садик Хадзович

  • #6 Мешак Очиенг

  • # 5 Дерек Джо

  • # 4 Райан Терри

  • # 3 Джефф Родригес

  • # 2 Рон Уильямс

  • №1 Майк О’Хирн

• Заключение

Лучшие натуральные бодибилдеры

В век Instagram трудно найти натуральных бодибилдеров. В то время как каждый братан из спортзала в Интернете пытается выдать себя за физкультурника в надежде продать свои диеты и тренировочные программы, мы проделали тяжелую работу, отыскав лучших натуральных бодибилдера 9.0005  которые не используют стероиды.

Связанный:

• Крис Бамстед дает совет по началу приема стероидов: «Ответ уже нет»
• Видео: Калум фон Могер делится своим опытом использования стероидов

Заявление об отказе от ответственности:  Эта статья не о пренебрежении к мистеру Олимпиасу или людям, которые используют снаряжение. Считайте этот список оценкой 90 004 лучших натуральных бодибилдеров  в мире.

#18 Стив Кук

Стив Кук через @stevecook

Статистика Стива Кука

• Рост: 185 см (6 футов 1 дюйм)
• Вес: 205–215 фунтов
• Сундук:  45 дюймов 
• Талия:  34 дюйма
• Бицепс: 16,5 дюйма

Стив Кук — один из лучших фитнес-ютуберов. Если вы ребенок 90-х и ведете фитнес-образ жизни, скорее всего, вы следовали хотя бы одной из тренировочных программ Стива Кука.

Кук — бывший участник Men’s Physique, участник престижного конкурса «Мистер Олимпия». Как и любой другой спортсмен в списке, Стив фокусируется на наращивании мышечной массы, симметрии, выносливости и силы.

Стив Кук был первым в фитнес-игре. Его отец (спортивный директор) водил его в спортзал и на беговую дорожку. К 10 годам Кук уже правильно использовал свободные веса. В результате, супергеройские руки Стива могут заставить Тора посрамить . 9 драйв, целеустремленность и мужество 0004 swoldier обеспечили ему место в списке.  

Следующее чтение:  Стив Кук потерял прибыль, и с ним все в порядке

0003 Джефф Сейд Статистика

• Рост: 6 футов (183 см)
• Вес: 205–215 фунтов
• Грудь: 50 дюймов
• Талия: 29 дюймов
• Бицепс: 17 дюймов

Джефф Сейд — одно из самых известных лиц в фитнес-индустрии. Его широкие плечи и тонкая талия делают его гордым обладателем идеального V-образного выреза.

Джефф Сейд начал тренироваться в возрасте 12 лет. Он достаточно честен, чтобы признать, что его главной целью в начале пути было не вести здоровый образ жизни, а произвести впечатление на девушек.

Сейд проявлял интерес к легкой атлетике с юных лет. Джефф играл в футбол в старшей школе, был всеамериканским чемпионом по борьбе, а затем стал самым молодым чемпионом IFBB в Америке.

Смотреть:   Безумная трансформация Джеффа Сейда за 9 лет

#16 Донте Франклин

Донте Франклин через @dontefranklin

Донте Франк lin Статистика

• Рост: 6 футов (183 см)
• Вес: 220–230 фунтов

Донте Франклин — генетический урод. Ему удается расти и улучшать свое телосложение с каждым годом — характеристика, иначе связанная со спортсменом на роидах.

Франклин не про срок службы шестерни. Он проповедует упорный труд в железном раю. Некоторые эксперты даже считают его одним из самых больших и лучших натуральных бодибилдеров нашего времени.

#15 Лазарь Ангелов

Лазарь Ангелов через @lazar_angelov_official

Лазар Ангелов Статистика

• Рост: 5 футов 11 дюймов (180 см) 90 022
• Вес: 195–205 фунтов
• Грудь: 50 дюймов
• Талия: 32,5 дюйма
• Бицепс: 17 дюймов

Нельзя говорить о лучших натуральных бодибилдерах и не говорить о Лазаре Ангелове. Мало кто знает, что Лазарь в молодости был баскетболистом и недолго служил в армии.

Благодаря своему мускулистому телосложению и потрясающей внешности он, вероятно, является фитнес-моделью с самым большим количеством постеров в спортзалах по всему миру.

«Я готов преодолеть все, что бросает мне жизнь. Для меня жизнь подобна жиму лежа — если я не подниму вес, он упадет на меня». – Лазарь Ангелов

Связанный:   Список 20 лучших фитнес-моделей среди мужчин Статистика

• Рост: 6 футов (183 см)
• Вес: 205–215 фунтов

Если бы мы предположили, мы бы сказали, что Майк Терстон – это спортсмен, у которого, вероятно, больше всего женщин-последователей в списке лучших бодибилдеров. Он из тех парней, которых можно увидеть на обложках журналов и телешоу.

Фитнес-сенсация занималась многими видами спорта в старшей школе, такими как регби, футбол, крикет, и была частью многих команд по легкой атлетике. К тому времени, когда Майк поступил в колледж, он полностью посвятил себя реализации своих амбиций и оставил регби, чтобы сосредоточиться на бодибилдинге.

#13 Улисс-младший

Улисс-младший через @ulissesworld

Улисс-младший Статистика

• Рост: 5 футов 10 дюймов (178 см)
• Вес: 205–215 фунтов

Независимо от того, ведете ли вы фитнес-образ жизни, если вы находитесь в Instagram, есть вероятность, что в какой-то момент вы видели фото/видео Улиссеса-младшего. Его точеное телосложение и рельефный пресс с восемью кубиками делают его одним из лучших натуральные бодибилдеры нашего времени.

Ulisses Jr. также имеет одну из самых интересных и забавных лент в Instagram. Он тот парень, который действительно любит то, что он делает. Прокрутите его временную шкалу, и вы увидите, как он тренируется в спортзале, играет со своими детьми и наслаждается жизнью на свежем воздухе.

В отличие от большинства своих сверстников-гуру онлайн-фитнеса, Улиссес-младший имеет за плечами многочисленные победы в соревнованиях по бодибилдингу.

«Моя общая мотивация — стать частью истории и сравниться с легендами» — Улисс-младший. 12 Симеон Панда

Симеон Панда через @simeonpanda

Симеон Панда Статистика

• Рост: 6 футов 1 ″ футов (185 см)
• Вес:  225–235 фунтов
• Грудь: 50 дюймов
• Талия: 30 дюймов
• Бицепс: 20 дюймов

Симеон Панда обладает одним из самых безумных природных телосложений. Он был назван Forbes одним из десяти лучших в мире фитнес-инфлюенсеров, и у него более 7 миллионов подписчиков в Instagram.

Хотя Панда начал тренироваться в 16 лет, будучи худощавым ребенком, он нашел мотивацию изменить свое телосложение, когда встретил друга в колледже, который был мускулистым и в отличной форме.

Симеон Панда не только имеет эстетически привлекательное телосложение, но и силен как бык. Его видеоролики о становой тяге и приседаниях доставляют удовольствие как бодибилдерам, так и пауэрлифтерам.

Смотреть:   Силовые войны, пауэрлифтер против бодибилдера

#11 Пол Крюгер 

Пол Крюгер @paulkrueger

Пол Крюгер потряс бодибилдинг мира, выиграв Natural Olympia 2021 всего через несколько недель после получения карты Pro. Он стал силой, с которой нужно считаться в индустрии после того, как в свой дебют выиграл соревнование по профессиональному бодибилдингу.

Пусть первые несколько предложений не введут вас в заблуждение. Пол Крюгер был бодибилдером-любителем в течение 25 лет, прежде чем получил свою профессиональную карту. Его вторым по времени выступлением было INBF Phoenician Classic 2021, где он выпрыгнул на сцену после 16-летнего перерыва.

Помимо участия в соревнованиях по естественному бодибилдингу, Крюгер является тренером по образу жизни и подготовке, а также имеет канал на YouTube, где он обучает естественным способам изменения вашего телосложения.

Выписка:   8 самых популярных мужчин-моделей фитнеса в Instagram

#10 Роб Ричес

Роб Ричес через @robrichesfitness 5 футов 10 дюймов (178 см)

Роб Ричес имеет одно из самых тощих телосложений в списке лучших бодибилдеров. Похоже, он вышел прямо из камеры Vita-Ray, ответственной за превращение Стива Роджерса в Капитана Америку.

Роб начал поднимать тяжести, чтобы укрепить плечо после восстановления после перелома. Он сломал плечо в 15 лет во время гонки на горных велосипедах. После этого момента пути назад уже не было.

Роб участвовал в BNBF, Musclemania, UKBFF и NPA (все законные соревнования по физкультуре) и ни разу не дал положительных результатов на стероиды.

Смотреть:   Самое изможденное телосложение — безумно изрезанное до костей!

#9Антон Антипов

Антон Антипов через @maiseu

Антон Антипов Статистика

• Рост:  5 футов 10 дюймов (178 см)
• Вес: 186–193 фунта

Антон Антипов — чемпион IFBB по профессиональному телосложению и фитнес-модель из Беларуси. В Беларуси у Антипова не было доступа в спортзал. Он провел свое первое занятие в тренажерном зале после того, как его семья переехала в США в 1990-х годах.

Похоже, этот чувак всю жизнь был в форме. Его фотографии 2002 года могут сбить с толку многих звезд фитнеса в Instagram. Антон Антипов выиграл множество крупных шоу IFBB и работал моделью для самых известных брендов и журналов.

#8 Брэндон Лирио

Брэндон Лирио через @bgf_lirio

Брэндон Лирио — трехкратный чемпион «Мистер Природная Олимпия» и двукратный чемпион «Мистер Вселенная». Он также является членом Зала славы PNBA Pro. Брэндон начал заниматься спортом, чтобы бороться со своим тревожным расстройством после того, как пошел в армию в 2006 году. 006 5 футов 11 дюймов (180 см )

Садик Хадзович – одно из самых выдающихся лиц в списке лучших натуральных бодибилдеров. Выросший в раздираемой войной стране, Боснии, он боготворил героев комиксов и хотел иметь точно такое же телосложение.

Садик — разносторонний спортсмен, зарекомендовавший себя в обоих дивизионах, в которых он участвовал, — Men’s Physique и Classic Physique. Хадзович, с его габаритами и физической формой, уже довольно давно привлекает внимание, и мы ожидаем, что вскоре он разрушит дивизион Classic Physique.

«Мои самые большие достижения — выиграть 3 титула IFBB Pro League и претендовать на звание «Мистер Олимпия» 2 года подряд» ик Хадзович выглядит разорванным – значительное улучшение !

#6 Meshack Ochieng

Meshack Ochieng через @meshackochieng

Meshack Ochieng Статистика

• Рост: 5′2″ футов (1 57 см)
• Вес: 170–185 фунтов

Мешак Очиенг легко спутать со спортсменом на соке. Не зря его прозвали « Натуральный Ронни Коулман ».

Он родился в Кении и начал тренироваться на заднем дворе с каменными гантелями и штангами. Вскоре после этого он начал соревноваться и выиграл все соревнования, в которых участвовал. Эти федерации очень строго относятся к использованию стероидов. Они проводят тесты случайным образом, чтобы поймать любого подозрительного.

#5 Дерек Джо

Дерек Ламар Джо через @djoe.hype

Несмотря на то, что он был более свежим, Дерек Джо выиграл 2021 Natural Olympia Men’s Classic Physique Open . Он участвовал в своем первом любительском соревновании по бодибилдингу в 2020 году на Grand Canyon Classic.

Хотя Дерек занял второе место, это его обескуражило, и он почти отказался от соревнований по бодибилдингу. Если бы не поддержка его друзей, семьи и других профессиональных спортсменов, Дерек никогда бы не участвовал в соревнованиях 2021 Природная Олимпия .

#4 Райан Терри

Райан Терри через @ryanjterry

Статистика Райана Терри

• Рост:  5 футов 10 дюймов (178 см)
• Вес: 185–195 фунтов

У Райана Терри одно из самых тощих телосложений в списке. У его разорванного живота есть свой собственный культ. Он был на обложке нескольких журналов и выиграл больше показов, чем мы можем отследить.

Райан выиграл конкурс «Мистер Великобритания» в 2010 году в возрасте 21 года. Затем он выиграл конкурс «Мистер Интернэшнл» в Индонезии, представляя Великобританию. Остальное, как говорится, уже история.

Выписка:   Спортсмен мужского телосложения Райан Терри делится программой тренировок для спины Absolute Fire

#3 Джефф Родригес

Джефф Родригес

9000 3 Джефф Родригес Статистика

• Рост: 5’9″ футов (175 см)
• Вес: 185–195 фунтов

Джефф Родригес считается Фрэнком Зейном в натуральном бодибилдинге. Его мышечная симметрия, размер и четкость стоят денег. Хотя он начал тренироваться в раннем возрасте, только в колледже он начал более серьезно относиться к бодибилдингу.

Джефф разгромил конкурентов в своем первом шоу. В последующие годы он участвовал во многих шоу и в основном входил в тройку лучших. Уильямс

Рон Уильямс

Рон Уильямс Статистика

• Рост: 5 футов 11 дюймов (180 см)
• Вес: 195 – 200 фунтов

Рон Уильямс — один из самых титулованных бодибилдеров в истории. Он выиграл 250 соревнований по натуральному бодибилдингу , в том числе соревнования «Мистер Природный Мир», «Мистер Натуральная Олимпия» и «Мистер Натуральная Вселенная» .

Вот список некоторых его титулов:

• 7-кратный Мистер Природная Олимпия
• 7-кратный Мистер Натуральная Вселенная
• 7-кратный Мир природы
• Член Зала славы (2008 г.) — Международная ассоциация естественного бодибилдинга

Достаточно, чтобы поставить его в топ-2 списка лучших натуральных бодибилдеров? Мы так думаем.

После ухода из бодибилдинга Рон построил несколько успешных карьер. Он ведущий тренер по жизни и фитнесу, эксперт в области физиологии, диеты и питания, а также похудения, а также пастор внеконфессиональной христианской церкви в Солт-Лейк-Сити, штат Юта.

#1 Майк О’Хирн

Майк О Хирн via mikeohearn

• Высота:  6 футов 3 дюйма (190 см)
• Вес: 245–255 фунтов
• Грудь: 46 дюймов
• Талия: 34 дюйма
• Бицепс: 21 дюйм

Самое лучшее (и самое спорное) мы оставили напоследок. Большинство любителей фитнеса считают Майка О’Хирна лучшим естественным бодибилдером всех времен. Майк существует уже несколько десятилетий и по-прежнему силен, как и его тренировки.

В Интернете есть сотни статей о том, здоров он или нет, но никто так и не смог доказать, что в его случае использовались стероиды. Кроме того, тот факт, что О’Хирн никогда не провалил тест на наркотики, работает в его пользу.

Связанный: Майк О’Хирн раскрывает свои секреты долголетия в 52 года natties могут стать такими же большими, как IFBB pros .

Вам не нужно напрягаться, чтобы вылепить тело супергероя. Посвящение, дисциплина, решительность и терпение приведут вас к цели. Так что перестаньте пытаться подружиться с местным химиком и приготовьтесь приступить к работе.

OP-ED: Взгляды и мнения, выраженные в этой статье, принадлежат авторам и не обязательно отражают официальную политику или позицию FitnessVolt.com.

Избранные и другие изображения любезно предоставлены Instagram спортсменов.

Будьте в курсе последних новостей и обновлений фитнеса, добавив Fitness Volt в свою ленту новостей Google:
Вы также можете подписаться на нас в Twitter, Facebook, Instagram и
YouTube для еще большего количества контента.

Категории:
Мотивация бодибилдинга OP-ED

Экспертное руководство врача по бодибилдингу без стероидов

Фитнес

31 июля

Написано Чарли Зельцером

Можете ли вы соревноваться в бодибилдинге или накачаться/похудеть/накачаться без стероидов?

Однозначный ответ: да. Ознакомьтесь с моими недавними комментариями об использовании анаболических стероидов в журнале Muscle & Fitness. Являетесь ли вы худощавым ребенком, только начинающим поднимать тяжести, или опытным ветераном, которому еще предстоит увидеть плоды своего тяжелого труда, вы МОЖЕТЕ нарастить значительное количество мышц, и если вы хотите соревноваться и готовы делать это, работа, это вполне возможно, и сделать это без использования анаболических стероидов. Многие люди смотрят на фотографии в журналах бодибилдеров с химической помощью и думают, что я никогда не смогу так выглядеть без стероидов. Откровенно говоря, вы, вероятно, (но не обязательно) правы. Однако при внимательном отношении к питанию, правильном использовании пищевых добавок и научно обоснованном подходе к силовым тренировкам и кардиотренировкам вы не только сможете соревноваться, но и преуспеть! Я имею в виду, что даже с моей генетикой ниже среднего, используя исследования проверенными методами, я смог выиграть открытый абсолютный титул среди мужчин в соревнованиях по натуральному бодибилдингу. Если вы хотите соревноваться, вот что вам нужно знать.

Являются ли стероиды хорошим средством для наращивания мышечной массы?

Стероиды усиливают синтез мышечного белка и уменьшают разрушение мышц. На практике это означает, что человек, использующий стероиды, сможет тренироваться усерднее, с большим объемом и интенсивностью, а также с большей частотой по сравнению с человеком без посторонней помощи. В результате он или она сможет прогрессировать намного быстрее и дальше, чем тот, кто делает это естественным образом. У использования анаболических стероидов есть несколько побочных эффектов и недостатков. Во-первых, они незаконны. Кроме того, они также могут быть токсичными для печени, сгущать кровь до такой степени, что это повышает вероятность инсульта или сердечного приступа, вызывать задержку жидкости, прыщи и гинекомастию (рост ткани молочной железы у мужчин), среди прочего. Короче говоря, вы должны избегать их.

Заместительная терапия тестостероном (ЗТТ)

Заместительная терапия тестостероном — это контролируемое врачом введение тестостерона (или препаратов, повышающих уровень тестостерона) мужчинам с низким уровнем тестостерона в крови. Целью этой терапии является облегчение симптомов, связанных с низким уровнем тестостерона (таких как усталость, снижение мышечной массы и полового влечения), и предотвращение последствий низкого уровня тестостерона для здоровья (таких как повышенный риск диабета и остеопороза). Напротив, анаболические стероиды в В контексте этой статьи рассматриваются меры по повышению производительности, используемые мужчинами и женщинами без скрытой гормональной недостаточности. Каждое лекарство имеет риски, и перед принятием решения необходимо тщательно сопоставить их с преимуществами (в сотрудничестве с врачом, обладающим знаниями в этой области).

Могу ли я нарастить мышечную массу и стать больше без стероидов?

Да. Тем не менее, в то время как пользователь стероидов в значительной степени будет расти независимо от того, какие тренировки он или она проводит, натуральный атлет должен уделять гораздо больше внимания тому, как он или она тренируется, какие добавки использовать и как/когда есть. Мы знаем, что синтез мышечного белка достигает пика примерно через 24 часа после тренировки с отягощениями, а затем быстро падает до исходного уровня. Таким образом, тренировка части тела раз в неделю (как это делают многие бодибилдеры) — не лучший способ нарастить мышечную массу. Кроме того, профицит калорий, как правило, необходим для наращивания новых мышц, но слишком много калорий вызовет нежелательное накопление жира в организме в дополнение к мышцам. Вот три совета по тренировкам, которые помогут вам начать

• Тренируйте каждую группу мышц три раза в неделю

• Тренируйтесь с большим объемом и меньшей интенсивностью или с меньшим объемом и большей интенсивностью. Если вы попытаетесь тренироваться как с интенсивностью, так и с объемом, вы, скорее всего, перетренируетесь и остановите свои усилия по наращиванию мышечной массы.

• Следуйте структурированному плану тренировок и ведите дневник тренировок. Поскольку реакция на различные программы обучения очень индивидуальна, наличие объективных данных бесценно для определения того, что лучше всего подходит для вас.

Наращивание мышечной массы без стероидов

Добавки для бодибилдеров-натуралов

Существует несколько пищевых добавок, подтвержденных исследованиями, которые могут помочь бодибилдеру-натуралу в его или ее стремлении нарастить мышечную массу. Вот три, которые вы должны учитывать (после обсуждения со своим лечащим врачом):

• Моногидрат креатина: безопасность и эффективность этой добавки подтверждены значительным количеством научных исследований.

• Незаменимые аминокислоты: Принимайте их до и во время тренировок. Имеются доказательства того, что они увеличивают выходную мощность, уменьшают отсроченную болезненность мышц и увеличивают синтез мышечного белка. вероятно, поможет вам нарастить мышечную массу. Если вы планируете поесть в течение часа или полутора часов после окончания тренировки, идеально подойдет сывороточный протеин или смесь сыворотки и казеина. Если вы не можете есть в течение 90 минут после окончания тренировки идеально подходит смешанный протеин (сыворотка и казеин).

Что есть, чтобы нарастить мышечную массу естественным путем

Чтобы нарастить значительное количество мышечной массы, вы должны иметь профицит калорий и потреблять достаточное количество белка. Углеводы — естественные друзья бодибилдеров, и их следует концентрировать в предтренировочном и вечернем приеме пищи. Потребность в калориях у всех разная, но хорошее начальное распределение макронутриентов — это 30 % белков, 45 % углеводов и 25 % жиров. Для бодибилдера весом 170 фунтов, потребляющего 2800 калорий в день, это составляет 210 г белка, 78 г жира и около 315 г углеводов.0 и 180 минут до подъема и прием пищи после тренировки через 60-90 минут после завершения тренировки. Я также рекомендую есть перед сном углеводы, белки и жиры. Белки должны быть распределены как можно более равномерно в течение дня, а углеводы следует потреблять преимущественно перед тренировкой и перед сном.

Другие советы

• Будьте терпеливы. Рост мышц занимает много времени. Прогресс в натуральном бодибилдинге измеряется месяцами и годами, а не днями и неделями.

• Не позволяйте избытку калорий в вашем плане давать вам право есть все, что вы хотите. Для наращивания мышечной массы не требуется много лишних калорий. В то время как небольшое количество жира обычно необходимо для наращивания мышечной массы, если вы едите дома, вы в конечном итоге наберете слишком много жира, который затем нужно будет сбросить с диеты, часто за счет некоторых или всех ваших с трудом заработанных мышц.

• Дайте плану достаточно времени для работы. Если вы постоянно меняете свою программу на основе последней статьи в T-Nation, вы никогда не узнаете, что будет работать лучше всего для вас. Дайте программе по крайней мере 8 недель.

• Если вы становитесь сильнее в диапазоне от 6 до 12 повторений, ваши мышцы почти наверняка растут.

Кто озвучивает Саймона Коуэлла в мультфильме «Скуби-Ду» на русском?

Саймон Коуэлл

Александр Гаврилин

Ответ:

Саймона Коуэлла в мультфильме «Скуби-Ду» озвучивает Александр Гаврилин — известный диктор, актер дубляжа.

Работа Александра Гаврилина в нашей студии

Другие видео из студии смотрите на нашем YouTube канале
Смотреть

#1357

Владимир Богдан

от 4 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#1145

Антон Эльдаров

от 10 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#2795

Артём Затиев

от 6 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#1028

Надежда Горелова

от 10 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#991

Александр Андриенко

от 10 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#185

Дмитрий Загорский

от 2 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#1046

Александр Лавров

от 3 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#1160

Валерий Кухарешин

от 10 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#202

Борис Репетур

от 10 000 ₽

Скачать демоЗаказать

#1779

Мария Борисова

от 10 000 ₽

Скачать демоЗаказать

Популярные голоса дикторов

Мужские Женские Детские Известные Вокалисты Пародисты

Озвучка рекламных роликов и видео голосом Саймона Коуэлла

Мы можем озвучить ваш проект голосом Александра Гаврилина по выгодной цене! В нашей студии можно заказать озвучку самыми известными топовыми дикторами — это лучшие федеральные дикторы страны, актеры озвучивания и дубляжа, узнаваемые голоса кино, ТВ и рекламы. Озвучивайте проекты самыми узнаваемыми голосами в России!

Мы записываем дикторов в своей студии в Москве по адресу Большой Саввинский переулок, 9 стр. 3.
Наша студия оснащена всем необходимым оборудованием для профессионального озвучивания проектов любой сложности.
Вы можете лично присутствовать на записи диктора и контролировать весь процесс.
Для заказчиков из регионов мы можем организовать удаленную режиссуру по скайпу или телефону.

Рецензия на фильм «Айта» и другие фестивальные триллеры

На завершившемся вчера в Ханты-Мансийске фестивале кинодебютов «Дух огня-2023» показали три отличных триллера: японский детектив «Торао», якутский боевик «Айта» и новогодний почти-что-хоррор «Один маленький ночной секрет». Рассказываем про эти фильмы, а также про победителя фестиваля «Клетка ищет птицу» Малики Мусаевой.

«Торао» («Torao»), реж. Кадзуя Мураяма

Студентка университета Каяко во время написания исследования, посвященного метасеквойеМетасеквойя — род хвойных деревьев семейства кипарисовые. В настоящее время в диком виде растение сохранилось лишь в Центральном Китае, в провинциях Хубэй и Сычуань. Вид находится на грани вымирания и занесен в Международную Красную книгу., случайно узнает про преступление 30-летней давности. Тогда, в 1992 году, была убита тренерка по плаванию, а детективу полиции Торао Нисимуре, несмотря на большое количество улик, не удалось раскрыть это дело. Сейчас Нисимура давно на пенсии, но прошлое не дает ему покоя, поэтому он соглашается объединиться с Каяко и возобновить расследование. При этом есть нюанс: студентка ужасно похожа на убитую, что, конечно, сыграет свою роль в сюжете.

Для японского режиссера Кадзуя Мураямы «Торао» стал полнометражным дебютом. Поверить в это достаточно сложно. Слишком уж уверенно постановщик раскладывает перед нами пасьянс захватывающей истории и заставляет восхищаться ловкостью своих рук, в то время как его оператор Евгений СудзукиКинематографист российского происхождения, которого недавно не стало. находит невероятные ракурсы. «Торао» хочется сравнивать с «Семью» и «Зодиаком» Дэвида Финчера. Не только потому, что Мураяма, как и Финчер, начинал в качестве клипмейкера и режиссера рекламных роликов. И не только потому, что «Торао» — антидетектив, в котором убийца так и не будет пойман. Просто Мураяму, как и Финчера, занимает психология преследователя. Его обсессивная одержимость своим делом.

Каяко, которой трудно общаться со своими сверстницами, быстро находит общий язык со следователем, потому что контрол-фрик видит контрол-фрика издалека. Обоим героям нравится копаться в том, что уже никому не интересно, — отсюда аллегория с метасеквойями. Но самый крышесносный факт не будет озвучен в фильме. А он меж тем заключается в том, что если Каяко играет профессиональная актриса Сакико Като, то Торао Нисимура играет самого себя. Иными словами, перед нами не фикшен, а докудрама — настоящий тру-крайм: во время съемок режиссер даже общался с главным подозреваемым по делу об этом убийстве, чтобы выслушать его точку зрения. А жизнь Торао после фильма несколько изменилась: с ним сделало интервью местное издание — и он стал знаменитостью.

Такое проникновение реальности в искусство и искусства в реальность увидишь не каждый день. А своей документальной дотошностью «Торао» похож на еще один финчеровский шедевр — сериал «Охотник за разумом». При этом неважно, что нам не назовут и не покажут убийцу. Главное, что герои во время его поисков узнают про себя что‑то страшно важное. Это-то все и делает из «Торао» «Настоящего детектива».

Оценка
Евгения Ткачева

«Один маленький ночной секрет», реж. Наталия Мещанинова

Если предыдущий фильм Наталии Мещаниновой («Комбинат „Надежда“») назывался «Сердце мира», то этот мог бы называться «Сердце Миры». Главную героиню, 14-летнюю девочку-подростка в феноменальном исполнении Таисьи Калининой зовут (оцените авторскую иронию) Мира Голубь, однако, в отличие от своей тезки из новогоднего блокбастера, она не занята спасением планеты. Она себя-то спасти не в состоянии. У девушки есть маленькая сестра Вера, любящая мать (Елена Плаксина) и один маленький ночной секрет: когда никто не видит, ее домогается отчим — «дядя Андрей» (Степан Девонин).

Мира так устала от его приставаний, что в новогоднюю ночь хочет сбежать в гости к своей подружке Лерке (Ульяна Васькович), однако родители ее не отпускают, ведь там точно будут «алкоголь и мальчики». Так оно, разумеется, и оказывается, однако Мире удается отпроситься у родителей. А на вечеринке она повстречает симпатичного рижанина Даню (Олег Савостюк) — умеющего крутить огонь на цепях фаерщика и фехтовальщика, которому удастся поразить девушку в самое сердце.

«Огонь, иди со мной»: кинофестиваль «Дух огня» не мог обойтись без пламени. Однако разжечь его не только на экране, но и в сердцах зрителей удалось Наталии Мещаниновой в виртуозно поставленной, возможно, своей лучшей картине. Со стороны может показаться, что ее новая работа (до этого показанная на фестивале радикального кино в Роттердаме) — тяжеловесная семейная драма про домашний абьюз и тщету всего сущего. Ничего подобного! Меньше всего «Один маленький ночной секрет» похож на «Все умрут, а я останусь» соратницы Мещаниновой по сериалу «Школа» Валерии Гай Германики. Это не только драма, но еще и триллер, и даже немного нуар (в сцене, когда Мира подговаривает Даню убить ее отчима, она становится похожа на всех роковых женщин разом — от Барбары Стэнвик до Лорен Бакалл и Риты Хейуорт), а еще это очень черная комедия. Иначе говоря, перед нами мультижанровое кино, которое, благодаря резким переключениям между жанрами, приковывает внимание на все полтора часа.

У Мещаниновой очень специфическое чувство юмора, но именно смешливая, а где‑то и комедийная интонация фильма помогает смягчить удары, которые эта картина нанесет в жестокосердном финале. Для Мещаниновой история, рассказанная в «Одном маленьком ночном секрете», автобиографичная (и задним числом становится понятно, почему на обложке сборника ее рассказов размещена Лора ПалмерГлавная героиня сериала «Твин Пикс», которую убил и изнасиловал собственный отец. ), но она снята с высоты прожитого травмирующего опыта и уже как‑то отрефлексирована постановщицей. Поэтому вместо надрывной драмы мы видим новогоднюю комедию, оборачивающуюся чистым кошмаром, и другую (инфернальную) актерскую сторону супруга Мещаниновой Степана Девонина, которого широкий зритель знает по роли отца-рохли в сериале «Мир! Дружба! Жвачка!».

Вообще отношения отцов и детей снова стали точкой притяжения мирового авторского кинематографа. Достаточно взглянуть на программу недавнего Венецианского фестиваля и, в частности, на «Блондинку» Эндрю Доминика и «Сына» Флориана Зеллера. Об этом же пытается разговаривать и отечественный кинопром — не только авторский, но и массовый. Однако если Мира из фильма-катастрофы «Мира» пыталась наладить отношения со своим отцом, находящимся на околоземной орбите, то эта Мира пытается сбежать от своего приемного отца, но бежать некуда. Ужас ситуации в том, что вырваться из этого круга насилия можно, только став взрослой, а до этого девочке приходится терпеть в надежде, что когда‑нибудь это все закончится. Так не должно быть, но, к сожалению, так часто происходит.

Оценка
Евгения Ткачева

«Айта», реж. Степан Бурнашев

В пандан «Одному маленькому ночному секрету» — фильм Степана Бурнашева. Если его прошлая картина «Черный снег» была боди-хоррором в духе Кроненберга-старшего, то новая — боевик в стиле Карпентера, а точнее «Нападения на 13-й участок» (ту-ду-ду-ду, ту-ду-ду-ду). По сюжету в одном маленьком якутском поселении, где все время, как в фильме «Семь» Дэвида Финчера, идет дождь, кончает жизнь самоубийством девушка по имени Айта (Айталина Яковлева), ставшая жертвой насилия. Подозрение первым делом падает на русского полицейского Афоню (Андрей Фомин) — разбитного малого, имеющего в здешних краях не самую лучшую репутацию. Однако, когда убитый горем отец девочки (Георгий Бессонов) вместе с милитаризированными, как реднеки, друзьями уже собирается линчевать предполагаемого преступника, на его защиту встает следователь Николай (Иннокентий Луковцев), просто потому что устраивать самосуд неправильно.

Чего не отнять у Бурнашева, так это того, что он умеет нагнетать саспенс. А еще, оказывается, он неплохо снимает экшн. Когда в ход пойдут противотанковые винтовки (интересно, откуда они взялись в якутском селе?), сложно не поежиться. Сначала, кстати, кажется, что из «Айты» могла бы получиться новая «Авария — дочь мента», однако конфликт поколений (в «Аварии», напомним, он сводился к противостоянию детей-нонконформистов и родителей-конформистов) интересует режиссера постольку-поскольку. Гораздо больше его занимает другой вопрос: как нам всем ужиться на этой большой земле?

Однако заявленный в картине национальный конфликт (коренные народы против потомка колонистов) в финале оказывается смягчен компромиссной, морализаторской и, увы, разочаровывающей концовкой, в которой Бурнашев примирительным тоном пытается обойти все острые углы: «Мы вступили в век быстрой информации, но не успеваем обрабатывать ее с нужной скоростью. Нам всем нужно быть внимательнее». Кто бы спорил, но серьезный режиссер все-таки не опустится до столь очевидного высказывания, проговоренного одним из персонажей. Так что, боевик у Бурнашева, безусловно, получился, а вот социальная драма — нет.

В прокате — с 30 марта

Оценка
Евгений Ткачева

Подробнее на Афише

Бонус — фильм, который победил в российской программе, «Клетка ищет птицу» Малики Мусаевой

У двух жительниц маленького чеченского поселения — Яхе и Мадины (Хадижа Батаева и Мадина Аккиева) — очень теплые, практически сестринские отношения. Они все время проводят вместе и мечтают уехать в большой город. О том, чтобы покинуть родной край, грезит и старшая сестра Яхе Хеда (Фатима Елжуркаева). Но если она это сделает, у нее отберут сына. Жизнь этих и других женщин в патриархальной Чечне непроста — и с каждой минутой становится все тяжелее, тяжелее и тяжелее.

Фильму Мусаевой немного не повезло. Он вышел после «Тесноты» Кантемира Балагова и «Разжимая кулаки» Киры Коваленко, которые первыми на серьезном фестивальном уровне показали, что «на Кавказе кулаки всегда сжаты», объятия тесны, а сепарация от родителей мучительна. В этом смысле «Клетка ищет птицу» не расскажет зрителям ничего нового. Однако не всякое кино обязано содержать оригинальное высказывание, особенно то, которое основывается на персональном опыте. А в том, что Мусаева знает, о чем говорит, не приходится сомневаться.

Поэтому с легкостью закрываешь глаза на все несовершенства картины. На неоправданно раздутый хронометраж (даже на свои час с гаком фильм растягивается с трудом), на вальяжную драматургию и простой сюжет. На драматические повторы (сцена с уезжающим автомобилем, символизирующим замкнутый круг жизни, повторится в фильме три раза) и необязательный эпилог. Гораздо труднее закрыть глаза на то, что у Мусаевой есть талант — в частности, такое важное для режиссера умение, как создавать на экране свой мир, в который безоговорочно веришь. И который можно как будто пощупать руками, настолько он осязаемый и настоящий.

Несмотря на то что Мусаева, как и Балагов, Коваленко, Битоков и Золотухин, закончила экспериментальный кабардино-балкарский курс Александра Сокурова, ее дебютная работа похожа не на произведения мастера, а на фильмы Терренса Малика.

Йозуа Киммих, футболист, полузащитник клуба Бавария: все о спортсмене

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Баскетбол

  Завершен

  Локомотив-Кубань

  УНИКС

• Теннис

  Завершен

  А.
  Потапова

  Э.
  Коччаретто

• Футбол

  2-й тайм

  Вест Хэм

  АЗ Алкмар

• Футбол

  2-й тайм

  Ювентус

  Севилья

• Футбол

  2-й тайм

  Рома

  Байер

• Футбол

  2-й тайм

  Фиорентина

  Базель

• Хоккей

  12. 05 02:00

  Каролина

  Нью-Джерси

• Хоккей

  12.05 04:30

  Даллас

  Сиэтл

180

180

Йозуа Киммих17672

Германия (до21)

Германия

Бавария

Штутгарт

РБ Лейпциг

Германия

1995-02-08Полузащитник

• Главное
• Статистика
• Новости

Еще

Йозуа КиммихФутболСпортМатериалы РИА СпортАвторы РИА Новости СпортЛига чемпионов УЕФАМиланМанчестер СитиИнтерНаполиБенфикаРеал МадридЧелсиБаварияОливье ЖируХвича КварацхелияХосеп ГвардиолаЭрлинг ХоландЛерой СанеСадио МанеГенрих МхитарянЛаутаро МартинесФрэнк Лэмпард

Еще

Йозуа КиммихФутболМанчестер СитиБаварияЛиверпульТомас ТухельЭрлинг ХоландЛига чемпионов УЕФА

Еще

Йозуа КиммихФутболБаварияМанчестер СитиЛига чемпионов УЕФА

Еще

Йозуа КиммихФутболБаварияБайер 04Хаби АлонсоБундеслига

Еще

Йозуа КиммихФутболЭлье СхириЮлиан НагельсманВольфсбургКельн (футбол)БаварияБундеслига

Еще

Йозуа КиммихФутболДжамал МусиалаКай ХаверцБаварияЧелсиГермания

Еще

Йозуа КиммихФутболГерманияЧМ по футболу 2022

Еще

Йозуа КиммихФутболГерманияЧМ по футболу 2022Международная федерация футбола (ФИФА)Мануэль НойерИлкай Гюндоган

Еще

Йозуа КиммихФутболЭрик Шупо-МотингДжамал МусиалаАугсбургБаварияКубок Германии

Еще

Йозуа КиммихФутболСпорт в условиях пандемии коронавирусаТомас МюллерМануэль НойерБавария

Еще

Йозуа КиммихФутболСпорт»Золотой мяч»Роберт ЛевандовскийЛуис ДиасТрент Александер-АрнолдРафаэл ЛеауВинисиус ЖуниорКристофер НкункуМохамед СалахБернарду СилваТибо Куртуа

Ключевой игрок «Баварии» допустил уход из клуба

Полузащитник мюнхенской «Баварии» Йозуа Киммих заявил, что не исключает возможности ухода из немецкого футбольного клуба ради опыта игры за границей.

Еще

Йозуа КиммихФутболБавария

Еще

Йозуа КиммихФутболБаварияСпорт в условиях пандемии коронавируса

Киммих приступил к тренировкам в общей группе «Баварии»

Полузащитник мюнхенской «Баварии» Йозуа Киммих провел первую тренировку с командой после того, как перенес коронавирус, сообщается на официальном сайте футбольного клуба.

Еще

Йозуа КиммихФутбол

Полузащитник «Баварии» Киммих пропустит остаток сезона

Полузащитник мюнхенской «Баварии» Йозуа Киммих пропустит три матча команды, которые запланированы до конца 2021 года, сообщается на официальном сайте футбольного клуба.

Еще

Йозуа КиммихФутбол

Еще

Йозуа КиммихФутболБаварияСпорт в условиях пандемии коронавируса

Еще

Йозуа КиммихФутболВокруг спортаБаварияСпорт в условиях пандемии коронавируса

Еще

Йозуа КиммихФутболГерманияБавария

Хавбек «Баварии» Киммих вернулся к тренировкам в общей группе

Полузащитник мюнхенской «Баварии» и сборной Германии Йозуа Киммих, перенесший операцию в ноябре, вернулся к тренировкам в общей группе, сообщается на официальном сайте футбольного. ..

Еще

Йозуа КиммихФутболБавария

Полузащитник «Баварии» Киммих перенес операцию

Полузащитник «Баварии» Йозуа Киммих перенес операцию на наружном мениске и по прогнозам врачей команды должен вернуться в состав в январе, сообщается на сайте мюнхенского…

Еще

Йозуа КиммихФутболБавария

Еще 20 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Приглашение

Прими участие в опросе и расскажи о себе.
Заполнение анкеты не более 1 минуты.

Форма обратной связи

Муж.Жен.

Возраст

18-2425-3031-3940-4950+

Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.

ПочтаТелефон

Почта

Телефон

Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности

Назад

Заявка
отправлена!

Спасибо!

Показать

Йозуа Киммих — футболист, полузащитник, Бавария

Вчера, 22:30 «Реал» в 2024 году хочет подписать опытного хавбека – рассматривается Киммих

Блог — FAVBET

Автор — Дмитрий Клименко

Команда тижня в ЛЧ: неперевершені Леау та Мартінес, знайшли місце навіть для ЖируСпецпроєкт

І одного гравця команди, що вилетіла.

20 апреля, 19:15

…

…

20 апреля, 10:40 Йозуа Киммих – о матче с «Ман Сити»: «Мы могли забить три мяча и даже больше»…2

9 апреля, 08:56 Киммих спровоцировал драку после матча с «Фрайбургом»

1 апреля, 23:59 Йозуа Киммих: «В победе над «Боруссией» есть доля заслуги Нагельсманна»

29 марта, 09:20 Йозуа Киммих: «Первые 15 минут нас вообще не было на поле»

18 марта, 12:02 Киммих стал новым капитаном сборной Германии в отсутствие Гюндогана, Нойера и Мюллера

17 марта, 17:30 Гетце, Хавертц, Вернер, Фюллькруг, Мусиала, Киммих и еще 18 игроков вызваны в сборную Германии. ..2

Блог — FAVBET

Автор — Дмитрий Клименко

Команда тижня в ЛЧ: грізне тріо «Бенфіки», баварські приборкувачі зірок та КепаСпецпроєкт

Усі пройшли далі.

10 марта, 08:00

…

…

Блог — Просто про складне

Автор — Jeffersonfarfan

Центральний матч в ЛЧ, чи варто очікувати супротиву від Парижу ? Чи не зарано поховали ПСЖ ?

8 марта, 11:21

…

…

Блог — FAVBET

Автор — Дмитрий Клименко

Два дебютанти турніру, форвард «Брюгге» та Серхіо Рамос – у нашій команді тижня Ліги чемпіонівСпецпроєкт

Визначили найкращих.

17 февраля, 23:00

…

…

Блог — der Kopfball

Автор — Kostiantyn Stepaniuk

Конфлікт в «Баварії»: тренера воротарів звільнили через непорозуміння з Нагельсманном, а Ноєр розкритикував клуб

Тепер Мануель може втратити капітанську пов’язку.

8 февраля, 18:00

…

…

6 февраля, 22:02 Киммих может стать капитаном «Баварии» в следующем сезоне

6 февраля, 18:38 Увольнение тренера вратарей «Баварии» Тапаловича еще больше ухудшило отношения Нагельсманна с Нойером

25 января, 18:02 Роналду не попал в топ-50 списка лучших игроков 2022 года по версии The Guardian. ..8

25 января, 09:25 Юлиан Нагельсманн о 1:1 с «Кельном»: «Считаю, мы заслужили одно очко. Поздний гол пойдет нам на пользу»

3 декабря, 17:51 Йозуа Киммих: «Германии не удалось стабильно перенести наше качество на поле»

2 декабря, 11:52 Йозуа Киммих после вылета Германии из ЧМ: «Очень боюсь провалиться в психологическую яму»…3

Блог — der Kopfball

Автор — Kostiantyn Stepaniuk

У Німеччини найбільш збалансований склад з 2014-го. Флік знайшов заміну Ройсу і Вернеру, 33-річний Мюллер – головний козир

Дуже цікава команда.

23 ноября, 13:10

…

…

10 ноября, 13:40 Гетце, Адейеми, Мукоко и Мюллер – в заявке сборной Германии на ЧМ-2022. Ройс, Хуммельс и Гозенс – вне списка…9

20 октября, 14:15 Роналду, Месси, Мбаппе, Бензема и еще 21 игрок – номинанты на премию Globe Soccer Awards…1

17 октября, 21:31 «Золотой мяч»-2022: відеотрансляція…13

2 октября, 22:10 Киммих и Мюллер сдали положительные тесты на ковид

Блог — Футбольный дайджест

Автор — Дмитрий Клименко

Топ-10 футболістів вересня: повернення праймового Мессі, Де Брюйне з шістьма асистами та вінгер ПСВ

2 октября, 00:10

. ..

…

22 сентября, 22:34 «Барселона» рассматривает Родри и Киммиха для усиления полузащиты, но они слишком дороги. Оптимальный вариант – Жоржиньо

22 сентября, 09:00 Йозуа Киммих — о бойкоте ЧМ-2022: «Уже поздно для этого, на 12 лет»

3 сентября, 10:37 Холанд, Месси и Нуну Тавареш – в символической сборной топ-5 лиг в августе по версии WhoScored

12 августа, 21:42 Месси впервые с 2005-го не номинировали на «Золотой мяч». Бензема, Левандовский и Роналду – среди претендентов…58

21 июня, 08:47 Сергій Сидорчук: «Подобається, як грають Кімміх та Гюндоган»

11 июня, 23:37 Йозуа Кімміх – про можливий перехід до іншого чемпіонату: «Це був би цікавий виклик»

Блог — Циркуляция мяча

Автор — Филипп Швабский

Символическая сборная сезона: Бензема — MVP сезона, в сборной по два француза, бельгийца и португальца

Лучшие игроки сезона

6 июня, 20:46

…

…

14 мая, 17:59 Кімміх проводить 300-й матч за «Баварію»

7 апреля 2022, 16:08 Йозуа Кімміх: «Баварії» дуже пощастило, що програла «Вільярреалу» мінімально»

27 февраля 2022, 21:38 Йозуа Кімміх: «Серце розривається, коли бачу фотографії з України. Вся надія на якнайшвидше повернення до миру»

Блог — Eikato

Автор — Eikato

Все логотипы Баварии За Всю Историю

В этом видео вы узнаете историю логотипов победителя Лиги Чемпионов 2020 года — Баварии!

14 февраля 2022, 12:32

…

…

13 февраля 2022, 22:31 Леманн о Киммихе: «Одни боятся COVID, другие – прививок. Но надо помнить, что вакцинация необязательна»

13 февраля 2022, 10:27 Киммих о 2:4 с «Бохумом»: «Точно ли это менталитет «Баварии»? Такое случилось не впервые»

24 января 2022, 00:03 «Наконец-то матч «Баварии», в котором Левандовски не забил». Мюллер пошутил после 4:1 с «Гертой»

22 января 2022, 14:19 Салах, Мбаппе, Доннарумма, Кьеллини – в сборных 2021-го от Невилла и Каррагера. Оба не включили Роналду и Месси…2

Блог — Криминальное чтиво

Автор — Игорь Дудник

Эволюция опорного полузащитника

Почему никто не заметил превращение обычного опорника в футбольного семидельника и гуру?

19 января 2022, 18:39

. ..

…

Джошуа Киммих: 10 фактов об асе мюнхенской «Баварии» и сборной Германии

мюнхенская «Бавария» и асе сборной Германии Джошуа Киммих — настоящий воин современной игры. — © DFL

Игрок мюнхенской «Баварии» и сборной Германии Джошуа Киммих — настоящий воин современной игры. — © DFL

Бундеслига 25 недель назад

Джошуа Киммих может быть единственным человеком в современной игре, который может считаться лучшим игроком мира на двух разных позициях — но что еще нужно знать о мюнхенской Баварии и Германии талант поколения? bundesliga.com заполняет пробелы…

1) «Недостаточно хорошо» для Штутгарта, но достаточно хорошо для Лейпцига

Проведя несколько лет в еженедельных поездках в Штутгарт из своего родного города Ротвайль, Киммих начал делать свои первые настоящие шаги в мире футбола, когда его приняли в известную академию VfB в качестве одного из 18 ежегодных новобранцев – когда ему было всего 14.

Несмотря на то, что до 18 лет он играл вместе с такими игроками, как Серж Гнабри и Тимо Вернер, надежды Киммиха на выход в резерв не оправдались. «Ты недостаточно хорош, твое тело недостаточно сильное», — говорили мне тренеры, добавляя, что мне нужен еще один год в молодежной команде», — вспоминал он.

Вместо того, чтобы стать его первым большим прорывом, это могло сломить его, но не сломило. Киммих черпал силы и решимость из неудачи и решил искать счастья в другом месте, и так уж получилось, что тренер молодежи, который заманил его в «Штутгарт», с тех пор перешел в «РБ Лейпциг», и он хотел, чтобы он был там.

«Я просто подумал, что у меня есть шанс, и я должен им воспользоваться», — сказал Киммих.

2) Отобрано Пепом

Киммих мгновенно стал хитом в полузащите «Лейпцига», помог амбициозному немецкому клубу подняться с третьего уровня в сезоне 2013/14. В середине своего первого футбольного сезона Бундеслиги 2 он подписал контракт с рекордсменом «Баварией», чей тогдашний тренер Пеп Гвардиола, как сообщается, посетил его в действии перед зимним перерывом 2014/15.

«Мне было 20 лет, когда я играл во втором дивизионе. Я подумал: «Почему они хотят заполучить меня, когда у них может быть любой игрок в мире?» Так что это было немного странно для меня. Но я знал, что у меня есть прекрасная возможность», — сказал Киммих.

«Я сидел в конференц-зале в офисе «Баварии», ожидая встречи с Пепом Гвардиолой, — продолжил он. «Все, что я знал о Пепе, было из того, что я видел по телевизору. Я так нервничал, но когда он вошел, я сразу почувствовал это — это доверие. И сразу понял: я хочу играть за «Баварию»9.0005

«Пеп рассказал мне о моих сильных и слабых сторонах и о том, как он хотел помочь мне стать лучшим игроком, изучив другой стиль игры. «Я хочу, чтобы ты был в этой команде», — сказал он мне. никогда не забуду.»

Киммих впервые привлек внимание руководства «Баварии» во время периода становления в «РБ Лейпциг». — имаго

3) Легенда Баварии в 26 лет

С тех пор Киммих заканчивал каждый сезон в качестве чемпиона Бундеслиги с «Баварией». Он провел более 320 матчей за баварских гигантов, забив 36 голов и забив более 89 мячей.помогает*.

Ушедший из «Штутгарта» также выиграл три Кубка Германии, четыре Суперкубка Германии, Лигу чемпионов УЕФА, Клубный чемпионат мира и Суперкубок УЕФА, а также был выбран в Команду сезона УЕФА-2019/20 за участие в «Баварии». шестой триумф Кубка европейских чемпионов.

По словам Лотара Маттеуса, легенды Бундеслиги и Германии, Киммих определит эпоху для клуба и страны.

«Джошуа — один из самых важных игроков в немецком футболе не только сейчас, но и в будущем», — прокомментировал 19Обладатель 90 «Золотых мячей» в 2020 году. «Я вижу в нем [будущего] капитана «Баварии», я вижу в нем [будущего] капитана национальной сборной. У него немецкий менталитет.

«Он всегда старается изо всех сил. Он победитель. Он может защищаться, атаковать, отдавать последний пас, отдавать навес, забивать, играет со страстью. У него много качеств, и он всего лишь [26], поэтому Это фантастически. »

*До 12 ноября 2022 г. включительно
Часы: Джошуа Киммих – незаменимый лидер мюнхенской «Баварии»

4) Мастер на все руки

Жозе Моуринью разделяет энтузиазм Маттеуса по поводу игрока, более податливого, чем набор пластилина Play-Doh.

«Я вижу в нем лучшего правого защитника, левого защитника, центрального защитника, №6, №8, №10… у него есть качества, чтобы быть кем угодно», — сказал титулованный португальский тренер DAZN . «Он умен и понимает, что он должен делать здесь и что он должен делать там. Я думаю, что он феноменальный — абсолютно феноменальный игрок».

Киммих предпочитает роль центрального полузащитника, и он, безусловно, один из лучших в мире, как и в случае с правым защитником клуба и сборной. Гвардиола даже использовал думающего футболиста в центре защиты во время своего трехлетнего пребывания во главе «Баварии».

На одном из самых памятных снимков пребывания Гвардиолы в Мюнхене: испанский тактик выскочил на поле, как только прозвучал финальный свисток о ничьей 0:0 с «Боруссией Дортмунд» на стадионе «Сигнал Идуна Парк». разговаривает с Киммихом.

Казалось, что Гвардиола ругал тогдашнего 21-летнего футболиста, но на самом деле все было наоборот. «Я сказал ему, что он один из лучших центральных защитников в мире», — сказал тогда Гвардиола. «У него есть абсолютно все».

Смотреть: Незабываемая послематчевая беседа Пепа Гвардиолы с Джошуа Киммичем

5) … включая моральный компас

Когда взрослый мужчина вырвал поношенную футболку Киммиха у молодого болельщика «Баварии» на «Альянц Арене» после победы в Бундеслиге над «Шальке» в феврале 2019 года., игрок сборной Германии задержался, чтобы убедиться, что его футболка попала в руки предполагаемого получателя. В конце концов, бедняга написал нестандартную табличку с просьбой об этом у воина Баварии.

Будь то давление фанатов или предсмертный взгляд Киммиха, виновнику не потребовалось много времени, чтобы вернуть товар законному и ликующему владельцу. Если бы он проигнорировал ситуацию, он, возможно, стал бы жертвой публичной выносливости со стороны самого громкого игрока «Баварии» — если не всей Бундеслиги.

«Он вокалист, мне это нравится», — сказал председатель «Баварии» Карл-Хайнц Румменигге.

6) WeKickCorona

Открыв банку пресловутых на поле и за его пределами, Киммих собрал деньги на борьбу с глобальной пандемией Covid-19. Работая вместе с партнером по полузащите «Баварии» и Германии Леоном Горецкой, Киммих основал инициативу WeKickCorona , призванную помочь благотворительным ассоциациям и социальным учреждениям, пострадавшим от пандемии и связанных с ней ограничений.

Дуэт предоставил 1 миллион евро в качестве стартового капитала — фонд, который с тех пор вырос до более чем 6 миллионов евро благодаря примерно 4300 жертвователям, включая игроков сборной Германии Матса Хуммельса, Лукаса Клостерманна и Лероя Сане.

«Мы должны помогать друг другу. Делами, жестами, ответственными действиями и рациональностью. Мы — одно общество», — сказал Киммих веб-сайту «Баварии». «Здоровье превыше всего, поэтому сейчас необходима солидарность и в малом, и в большом».

В знак признания их усилий Киммих и Горецка впоследствии были награждены премией Fair Play от German Sports за 2020 год, ежегодной наградой, которой награждаются действия, жесты или инициативы, характеризующиеся честной игрой.

В октябре 2020 года Киммих (слева) и Леон Горецка (справа) также претендовали на первую «Специальную награду Баварии за образцовую приверженность преодолению пандемии коронавируса». — имаго

7) Красный только в клубных цветах

«Честная игра» вполне может быть вторым именем Киммиха.

Примечательно, что для игрока, у которого в карманной ракете больше тестостерона, чем во всем поле на «Арнольд Классик», универсал «Баварии» ни разу не был удален с поля в более чем 440 матчах за клуб и сборную.

Его единственная красная карточка в истории была получена во время игры за «Штутгарт» в Бундеслиге до 19 лет 3 марта 2013 года, через четыре недели после своего 18-летия.

Смотреть: Как Киммих управляет полузащитой «Баварии»

8) Рекордсмен «Баварии» с прицелом на зрелищность

Киммих не является регулярным бомбардиром, но у него есть привычка пропускать голы.

Отличительной чертой, возможно, является его дерзкая фишка над отчаявшимся голкипером Дортмунда Романом Бюрки в мае 2020 года Klassiker в Signal Iduna Park. Это был единственный гол в игре, и он практически положил конец надеждам BVB догнать «Баварию» на вершине.

Менее известным фактом из этого пылкого дела является то, что Киммих установил клубный рекорд по пройденной дистанции в одной игре: 8,53 мили/13,73 километра.

Смотреть: Невероятная фишка Киммиха против Боруссии Дортмунд

9) Он превзошел Беккенбауэра

Records и Kimmich идут рука об руку.

В период с июня 2016 года по октябрь 2017 года баварский терьер провел за Германию 24 выдающихся матча подряд, улучшив показатель, установленный не кем иным, как Францем Беккенбауэром. За это время он произвел такое сильное впечатление, что в опросе на сайте Немецкой футбольной ассоциации (DFB) был назван игроком года в 2017 году, выиграв с разницей в 43,5% из 52 761 голоса.

Киммих, дебютировавший за сборную Германии в 21 год в товарищеском поражении от Словакии в мае 2016 года и входящий в состав сборной своей страны, выигравшей Кубок Конфедераций FIFA 2017, до чемпионата мира 2022 года провел 71 матч за взрослую сборную.

Киммих, победитель Евро-2014 среди юношей до 19 лет, уже играл за сборную Германии в четырех крупных финалах. — MATTHIAS SCHRADER/POOL/AFP via Getty Images

10) Будущий обладатель Золотого мяча?

Киммих все еще мог подражать Беккенбауэру, став шестым гражданином Германии, получившим «Золотой мяч» как лучший игрок мира среди мужчин.

Его бывший главный тренер «Баварии» и нынешнего главного тренера сборной Германии Ханси Флик определенно считает, что он способен присоединиться к великому Кайзеру (19 лет).72 и 76), Герд Мюллер (1970), Румменигге (1980 и 81), Маттеус (1990) и Маттиас Заммер (1996) в списке великих людей всех времен.

«Я думаю, что если ему удастся немного лучше направить свои экстраординарные амбиции и направить их в правильном направлении, то он сможет стать лучшим игроком в мире», — сказал Флик о Киммихе в интервью 51 , официальному журналу «Баварии».

«Он уже игрок мирового класса на нескольких позициях, но он может сделать еще один шаг — и я надеюсь, что он это сделает.»

Новости по теме

Джошуа Киммич против Джуда Беллингема: Как они сравниваются?

Они два лучших полузащитника на планете, но чем отличаются генералы «Баварии» и «БВБ» от Der Klassiker?

01.04.2023

Итоги 2022 года: лучшие ассистенты

У Джошуа Киммиха был неудачный год, когда он ставил голы за «Баварию», но кто еще присоединился к нему в пятерке лучших лиги?

30.12.2022

Топ-5 бегунов на длинные дистанции 2022 года

Двигатели полузащиты Джошуа Киммих и Джуд Беллингхэм в прошлом году выбились из сил… 9
Произношение

Основное положение

Основная позиция:

Опорный полузащитник

Другая позиция:

Правый защитник

Центральный полузащитник

Рыночная стоимость

Текущая рыночная стоимость:

80,00 млн евро

Максимальная рыночная стоимость:

90,00 млн евро

10 февраля 2021 г.

Последнее обновление: 9 ноября 2022 г.

Информация о рыночной стоимости

Факты и данные

История трансферов

Сезон

Дата

Вышел

Присоединился

MV

Плата

15/16

2 июля 2015 г.

ВфБ Штутгарт

Бавария Мюнхен

5,00 млн евро

8,50 млн евро

15/16

1 июля 2015 г.

РБ Лейпциг

ВфБ Штутгарт

5,00 млн евро

1,50 млн евро

14/13

5 июля 2013 г.

Штутгарт U19

РБ Лейпциг

—

500 тыс.