Популярное

Смотреть аса прямой эфир: The best promotional company in Russia

Rating of ACA MMA fighters 2019-2020, top MMA fighters

Rating of ACA MMA fighters 2019-2020, top MMA fighters — statistics

Heavyweight

№FighterProgress
Evgeniy Goncharov champion
1 Alikhan Vakhaev
2 Mukhumat Vakhaev
3 Kirill Kornilov
4 Salimgirey Rasulov
5 Антлн Вязигин new
6 Tony Johnson 1
7 Adam Bogatyrev 1
8 Denis Smoldarev 1
9 Carlos Felipe 1
10 Yuriy Fedorov 1

Light heavyweight

№FighterProgress
Muslim Magomedov champion
1 Grigor Matevosyan
2 Leonardo Silva
3 Oleg Olenyechev
3 Mikhail Mokhnatkin new
5 Murat Gugov 1
6 Adlan Ibragimov 1
7 Elkhan Musaev 1
8 Konstantin Erokhin 1
9 Artur Astakhov 1
10 Faridun Odilov

Partners

  • Strategical partner

На верх

Вартанян vs Резников смотреть онлайн 16 июня 2023, ACA 159

Вартанян vs Резников смотреть онлайн 16 июня 2023, ACA 159 — прямая трансляция и видео

ACA159

ACA 159

ОСНОВНОЙ КАРД
ПРЕЛИМЫ

16 июня 2023 | 17:15

Эдуард
Вартанян

18-4-0

ПРОФИЛЬ

VS

Лёгкий вес
(70. 8кг)

Артём
Резников

24-6-0

ПРОФИЛЬ

Григор
Матевосян

10-3-0

ПРОФИЛЬ

VS

Полутяжёлый вес
(93.4кг)

Степан
Горшечников

9-4-0

ПРОФИЛЬ

Кайо
Биттенкурт

14-7-0

ПРОФИЛЬ

VS

Средний вес
(83.9кг)

Саламу
Абдурахманов

15-1-0

ПРОФИЛЬ

Александр
Матмуратов

14-5-0

ПРОФИЛЬ

VS

Лёгкий вес
(70.8кг)

Хавьер
Басурто

22-7-0

ПРОФИЛЬ

Азамат
Пшуков

10-3-0

ПРОФИЛЬ

VS

Наилегчайший вес
(57.2кг)

Александро
Прайя

9-2-0

ПРОФИЛЬ

16 июня 2023 | 17:15

Эвертон
Даниэль Фрэйтас

16-7-0

ПРОФИЛЬ

VS

Лёгкий вес
(70.8кг)

Мехди
Дакаев

14-2-0

ПРОФИЛЬ

Жакшилык
Мырзабеков

10-1-0

ПРОФИЛЬ

VS

Лёгкий вес
(70.8кг)

Адлан
Батаев

16-4-0

ПРОФИЛЬ

Юсуп
Умаров

17-7-0

ПРОФИЛЬ

VS

Лёгкий вес
(70. 8кг)

Алейн
Илунга

13-8-0

ПРОФИЛЬ

Айнди
Умаханов

11-1-0

ПРОФИЛЬ

VS

Полусредний вес
(77.6кг)

Винициус
Круз

10-4-0

ПРОФИЛЬ

Элиас
Сильверио

18-9-1

ПРОФИЛЬ

VS

Полусредний вес
(77.6кг)

Михаил
Дорошенко

11-3-0

ПРОФИЛЬ

Ахмед
Балкизов

12-5-1

ПРОФИЛЬ

VS

Полулегкий вес
(66.2кг)

Басир
Саралиев

6-1-0

ПРОФИЛЬ

Тынчтык
Канибек Уулу

3-1-0

ПРОФИЛЬ

VS

Полулегкий вес
(66.2кг)

Александр
Ковалев

11-2-0

ПРОФИЛЬ

Эльжуркаев
Амир

7-1-0

ПРОФИЛЬ

VS

Лёгкий вес
(70.8кг)

Гильерме
Доин

12-7-0

ПРОФИЛЬ

Юсуп-Хаджи
Зубариев

10-2-1

ПРОФИЛЬ

VS

Полулегкий вес
(66.2кг)

Расул
Малсугенов

7-3-0

ПРОФИЛЬ

Смотри АСА турниры в прямом эфире!

Прямой эфир АСА

Доступные устройства

Доступно для Web, iOS, Android, LG/Samsung Smart TVs

Чтобы посмотреть турнир в прямом эфире, приобретайте трансляцию

Смотреть трансляцию

2 звуковые дорожки
(английская и русская)

Live в записи
(можно перемотать на любой момент)

В отличном качестве
(1080 HD)

Запись доступна
(30 дней)

FAQ

После регистрации и оплаты прямой трансляции я не получил код для просмотра прямой трансляции на свой электронный адрес

Проверьте папку СПАМ, разные почтовые клиенты могут классифицировать сообщение по-разному. Убедитесь, что ваш почтовый ящик не заполнен полностью и что вы можете получать электронные письма. Попробуйте подождать 5 минут, если вы все еще не получили код для просмотра и ни один из указанных выше сценариев не соответствует вашему, свяжитесь с нами.

Я уже купил доступ к прямой трансляции, как, когда и где я могу её посмотреть?

Вы можете начать просмотр трансляции за 5-10 минут до её запуска (в случае, если вы зашли на страницу раньше, вам придется обновить ее, чтобы отобразить кнопку «Воспроизвести»). При нажатии кнопки «Воспроизвести» на странице прямой трансляции откроется форма входа, в которой вы вводите учетные данные и входите в систему, нажимая кнопку «Начать просмотр».

Во время просмотра прямой трансляции сигнал прерывается/подтормаживает

Пожалуйста, убедитесь, что ваше Интернет-соединение отвечает потребностям просмотра Full HD видео, вы можете сделать это здесь (https://www.speedtest.net). Пинг должен быть не более 90 мс, скорость загрузки не должна превышать 5 Мбит/с (однако мы настоятельно рекомендуем не менее 10 Мбит/с).

Пожалуйста, проверьте, используете ли вы неавторизованные плагины для загрузки или загрузки видео в браузере.

Пожалуйста, убедитесь, что вы не смотрите поток на двух устройствах одновременно. Попробуйте использовать браузер в режиме инкогнито. Попробуйте использовать другой браузер, мы настоятельно рекомендуем использовать Google Chrome.

Можно ли перемотать прямую трансляцию?

Прямую трансляцию можно смотреть вживую или перемотать назад в случае, если Вы что-то пропустили. Также трансляцию можно поставить на паузу и продолжить просмотр с этого места.

Будет ли доступна запись трансляции позже?

ДА, вы можете просмотреть запись трансляции на ppv.aca-mma.com в течение 30 дней после окончания трансляции, вы можете использовать те же учетные данные для доступа, поэтому вам не придется платить дважды.

На скольких устройствах я могу смотреть прямую трансляцию?

Используя один код лицензии, вы можете смотреть прямую трансляцию только на 1 устройстве одновременно. Однако, если вы хотите увидеть запись, это будет возможно с тем же кодом.

Можно ли купить прямую трансляцию в другом месте или другим способом в качестве платежной системы?

НЕТ, прямую трансляцию можно приобрести только на ppv.aca-mma.com, и на данный момент доступна только оплата картой, которая доступна 99,9% населения мира.

Можно ли смотреть прямую трансляцию за рубежом?

ДА, прямую трансляцию можно купить и посмотреть в любой точке мира.

Партнеры

ОФЕРТА

ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «ФЕНИКС ПЛЮС»
ИНН: 2004011222
КПП: 200401001
ОГРН: 1212000001399
Адрес: 366005, респ. Чеченская, Грозненский р-н, с. Алхан-Кала, ул. Нурадилова, офис 105

ppv_srv_main.aca-mma.com

Трансляция национального тура ASA STARS 2023

Информационный бюллетень

Расписание

Новый национальный тур суперпоздних моделей ASA STARS дебютирует в 2023 году, и в нем примут участие одни из самых сильных гонщиков суперпоздних моделей Северной Америки. В октябре было объявлено, что многие из лучших гонщиков Америки примут участие в национальном туре из 10 гонок с призовым фондом не менее 100 000 долларов.

Выберите ПРОПУСК

Racing America будет включать 9 из 10 гонок STARS в виде событий с оплатой за просмотр (Северный Уилксборо, 16 мая не включен). Выберите просмотр каждого PPV отдельно или купите пакет, чтобы сэкономить. Подписчики RacingAmerica.TV имеют право на дополнительные скидки для каждого.

29,99 $

  • Суббота 15 июля

  • Билет на одно мероприятие

  • Смотрите в прямом эфире и по запросу

  • Подписка не требуется

$89,59

  • Набор «Финал 5»

  • Всего 18 долларов за мероприятие

  • Смотрите в прямом эфире и по запросу

  • Подписка не требуется

Дополнительная экономия

  • Сэкономьте дополнительно 20
    долларов США с подпиской Racing America

  • Всего $11,67 за каждое мероприятие STARS PPV

  • Подпишитесь на Racing America TV
    всего за 8,33 долл. США в месяц

Реклама

Расписание на 2023 год

Официальный потоковый партнер национального тура ASA STARS.

Racing America гордится тем, что является партнером нового ASA STARS Tour и освещает эту серию для наших болельщиков по всей стране. Все подписчики RacingAmerica.TV имеют право на скидки на все PPV-события STARS на Racing America.

Bundle & Save

Checkered Flag All-Access

Смотреть в прямом эфире и по запросу

Получите большую экономию при покупке PPV Bundle, которая открывает доступ ко всем живым гонкам STARS Tour на Racing America (кроме 16 мая) ).

Купить пакет

Гонка 1

Саншайн Стэйт 200

11 марта

Первый этап национального тура ASA STARS пройдет на знаменитой трассе Five Flags Speedway, где звезды Super Late Model соревнуются на протяжении 200 кругов.

Окончательные результаты

Гонка 2

Joe Shear Classic

7 мая

Joe Shear Classic проводится с 2008 года в честь четырехкратного чемпиона Мэдисона на треке и пятикратного победителя гонок ASA National Tour.

Окончательные результаты

Гонка 3

ECMD 150

16 мая

FloRacing будет транслировать одно мероприятие на гоночной трассе North Wilkesboro Speedway 16 мая благодаря уже установленному партнерству с NASCAR и CARS Tour.

Окончательные результаты

Гонка 4

Tar Heel 250

25 мая

«Место рождения звезд NASCAR» примет национальный тур ASA STARS в четверг, 25 мая, чтобы начать большой уик-энд в День памяти гонок в Северной Каролине. .

Окончательные результаты

Гонка 5

День отца 100

18 июня

Милуоки-Майл был главным событием национального тура ASA. Теперь ASA вернется на 100-й День отца в историческое место.

Окончательные результаты

Гонка 6

Redbud 400

15 июля

Традиция шорт-трека с 1967 года, Redbud 400 снова принимает Воссоединение гонщиков ASA в 2023 году.

Купить PPV

Гонка 7

Gandrud Auto Group 250

1 августа

Уникальная международная гоночная трасса Висконсин принимает у себя эту гонку на большие деньги в середине недели, которая стала основным продуктом лета.

Купить PPV

Гонка 8

Glass City 200

16 сентября

Гонка Glass City 200, история которой восходит к 1968 году, является еще одним легендарным событием в шорт-треке, присоединившимся к STARS в первый сезон.

Купить PPV

Winchester 400

Гонка 9

15 октября

Испытание человека и машины: кто проедет 400 кругов по Winchester Speedway и поднимет знаменитый трофей Winchester Rifle на победной дорожке?

Купить PPV

Чемпионат

All American 400

5 ноября

Гранд финал для национального тура ASA Stars, лучшие поздние модельные гонщики снова сближаются в музыкальном городе для All American 400.

Купить PPV

Bundle & Save

Checkered Flag All-Access

Смотрите в прямом эфире и по запросу

Получите большую экономию при покупке PPV Bundle, которая открывает доступ ко всем живым гонкам STARS Tour на Racing America (кроме 16 мая) ).

Купить пакет

Последние новости национального тура ASA Stars

Реклама

Присоединяйтесь к нашему сообществу!

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку
и специальные предложения.

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получайте специальные предложения. Racing America, ваш новый дом для массовых гонок в прямом эфире и по запросу, новости и контент Cup Team, а также доступ за кулисы ко всему, что связано с гонками. Присоединяйтесь к нашему растущему сообществу сегодня!

Форма информационного бюллетеня

Имя

Фамилия

Часто задаваемые вопросы

Нужна ли мне подписка для покупки этих событий PPV?

Нет, для покупки или просмотра этих событий PPV подписка не требуется. Подписчики экономят 40 долларов на полном доступе и 7 долларов на каждом отдельном мероприятии. Подписчики сэкономили более 130 долларов на трансляциях PPV в 2022 году и получат доступ к более чем 200 эксклюзивным мероприятиям для подписчиков в 2023 году.

Я подписчик, как мне получить код скидки?

Подписчики должны были получить код по электронной почте (не забудьте включить настройки уведомлений на RacingAmerica.tv, если вы не получаете наш информационный бюллетень), но если вы этого не сделали, пожалуйста, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] со своей учетной записью. адрес электронной почты для запроса кода купона. После того, как наша служба поддержки клиентов подтвердит вашу подписку, они ответят на ваше электронное письмо с кодом купона для использования в веб-версии RacingAmerica.tv. Пожалуйста, убедитесь, что вы вошли в систему с данными своей учетной записи и используйте предоставленный код купона при оформлении заказа. Коды купонов не работают в наших приложениях RacingAmerica.tv, и мы не можем предложить частичное возмещение или скидки после покупки, если ваш код купона не был применен во время или при покупке. Если у вас возникли проблемы с кодом купона, обратитесь в нашу службу поддержки по адресу support@racingamerica. com

Если я куплю на RacingAmerica.tv, смогу ли я смотреть в приложениях RacingAmerica.tv?

Да! Убедитесь, что вы вошли в систему с той же учетной записью, с помощью которой вы совершили покупку на RacingAmerica.tv или в приложении RacingAmerica.tv. Вы можете совершить покупку на нашем веб-сайте, а также в версиях приложения RacingAmerica.tv для Apple, Amazon и Google. Обратите внимание, что в настоящее время вы не можете приобретать потоки PPV в приложениях Roku и Samsung Tizen. Вы можете посмотреть свою покупку PPV на RacingAmerica.tv и в наших приложениях Apple, Amazon, Google, Roku и Samsung Tizen. Доступ к купленным событиям PPV можно получить в вашей учетной записи в разделе «Покупки» и в приложениях в библиотеке приложений в разделе «Покупки». Если у вас возникли проблемы с доступом к приобретенному контенту, свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Могу ли я смотреть на своем Smart TV?

Если на смарт-телевизоре установлено приложение RacingAmerica. tv или на смарт-устройстве, подключенном к телевизору, установлено приложение RacingAmerica.tv, вы можете смотреть. У нас есть приложения для устройств Apple, Amazon, Google, Roku и Samsung Tizen. Вы также можете использовать Google Chromecast или Apple AirPlay с совместимого устройства на совместимый телевизор. К сожалению, мы не поддерживаем возможность просмотра трансляций в веб-браузерах Smart TV на RacingAmerica.tv. Если вам нужна помощь в просмотре настроек, посетите нашу справочную страницу здесь: https://www.racingamerica.tv/help. Если у вас по-прежнему возникают проблемы, обратитесь в нашу службу поддержки по адресу [email protected]

Меня просят купить событие PPV во второй раз, что мне делать?

Пожалуйста, не покупайте PPV во второй раз. Во-первых, убедитесь, что вы вошли в систему с той же учетной записью, в которой совершили покупку. Во-вторых, в зависимости от вашей платформы, перейдите в настройки своей учетной записи и выберите покупку из списка транзакций или перейдите в приложение в раздел «Библиотека» и перейдите в раздел «Покупки», чтобы просмотреть свой контент.

Реклама

Стрим ASA STARS Tour в North Wilkesboro

Отмена в любое время.

Уже есть учетная запись? Войти

29 июня

23:00

2023 Weekly Racing at Thunder Road Speedbowl

29 июня , 23:00

Weekly Racing at Thunder Road 9 0257
30 июня — 1 июля

9: 30:00

2023 MWDRS на Worldwide Technology Raceway

30 июня, 21:30

MWDRS на Worldwide Technology Raceway
30 июня

21:45

2023 Firecracker 30 at Stafford Motor Speedway

30 июня, 21:45

Firecracker 30 at Stafford
30 июня — 1 июля 90 257

22:00

2023 Счет USAC Gardner Sprintacular at Lincoln Park Speedway

30 июня, 22:00

USAC Sprints at Lincoln Park
30 июня

22:30

202 3 спринта USAC по восточному побережью на международной гоночной трассе Делавэр

30 июня, 22:30

USAC East Coast Sprints в Делавэре
30 июня — 1 июля

22:45

2023 Lucas Oil Late Model Dirt Series на гоночной трассе Muskingum County Speedway

30 июня , 22:45

Последние модели Lucas Oil в Маскингаме
30 июня

22:45

2023 Thunder On The Thruway Modified на автодроме Utica-Rome Speedway

30 июня, 22:45

Гром На шоссе в Ютика-Рим
30 июня — 1 июля

23:00

2023 Pro Pulling at Clarke County Fairgrounds

30 июня , 23:00

Pro Pulling at Clarke Графство
30 июня

23:55

2023 Weekly Racing at Marshalltown Speedway

30 июня, 23:55

Weekly Racing at Marshalltown
30 июня

00:00 900 03

Последние модели MLRA 2023 года на CJ Speedway

30 июня, 00:00

Последние модели MLRA в CJ

Другие предстоящие события

Разблокируйте эксклюзивные события с подпиской FloRacing.

Потоковые гонки по самым большим грунтовым трассам, шорт-трекам, дрэг-рейсингу и т. д.

Переживите лучшие моменты гонок или наверстайте упущенное.

Получите подробные обзоры и обзоры для фанатов гонок от фанатов гонок.

Отслеживайте результаты гонок в течение всего года.

Пропустили гонку? Быстро подводим итоги.

Что входит в подписку?

Подписка PRO открывает следующее:

  • Прямые трансляции
  • Повторы событий
  • Результаты события
  • Рейтинг команд и спортсменов
  • Последние новости
  • Ограниченная реклама на видео PRO

На каких устройствах можно смотреть прямые трансляции и видео?

Интернет: Смотрите на любом настольном компьютере, ноутбуке, планшете или мобильном телефоне, используя последнюю версию Chrome (рекомендуется), Firefox, Safari или Microsoft Edge.

Когда мажор кс го 2023: Турнир BLAST.tv Paris Major 2023 по CS:GO – расписание, турнирная сетка, состав команд, результаты, прогнозы и новости»

Турнир BLAST.tv Paris Major 2023 по CS:GO – расписание, турнирная сетка, состав команд, результаты, прогнозы и новости»

Paris Major 2023

Paris Major 2023EU RMR AEU RMR BAmerican RMRAsia-Pacific RMREU RMR QualAmerican RMR QualAsia-Pacific RMR QualEU RMR Decider

Дата проведения

08.05.2023 — 21.05.2023

Сумма призовых

$ 1 250 000

Место проведения

Париж, Франция

  • Challenger Stage (8-11 мая):
  1. Швейцарский формат на 16 команд
  2. Все матчи best-of-1
  3. Матчи на вылет и на выход в следующий этап — bo3
  4. 8 лучших команд проходят в Legends Stage
  5. 8 худших команд вылетают
  • Legends Stage (13-16 мая):
  1. Швейцарский формат на 16 команд
  2. Все матчи best-of-1
  3. Матчи на вылет и на выход в следующий этап — bo3
  4. 8 лучших команд проходят в Champions Stage
  5. 8 худших команд вылетают
  • Champions Stage (18-21 мая):
  1. Сетка Single Elimination
  2. Все матчи best-of-3

СеткаУчастникиРезультаты

Турнирная сетка

Challengers Stage

Legends Stage

Champions Stage

Шоу-матч

  1. 1/4 финала

    1. 18. 05.23 в 16:00

      Heroic

      2

      FaZe

      1

    2. 19.05.23 в 16:00

      GamerLegion

      2

      Monte

      0

    3. 19.05.23 в 18:55

      Liquid

      0

      Apeks

      2

    4. 18.05.23 в 20:00

      ITB

      0

      Vitality

      2

  2. Полуфинал

    1. 20.05.23 в 16:00

      Heroic

      1

      GamerLegion

      2

    2. 20.05.23 в 20:30

      Apeks

      0

      Vitality

      2

  3. Финал

    1. 21.05.23 в 18:00

      GamerLegion

      0

      Vitality

Расписание

Прошедшие

Текущие

Будущие

Нет матчей

Участники

Жоао felps Васконселлос

Винисиус v$m Морейра

Адриано WOOD7 Церато

Лукас Lucaozy Невес

Алан history Лоуренс

Денис electroNic Шарипов

Валерий b1t Ваховский

Илья Perfecto Залуцкий

Александр s1mple Костылев

Андрей npl Кухарский

Кристофф Goofy Горский

Камиль KEI Петкун

Кацпер Kylar Валюкевич

Виктор mynio Крук

Олек hades Мишкевич

Юрий Yuurih Сантуш

Андрей arT Пиовезан

Кайке KSCERATO Керато

Рафаэль saffee Коста

drop

Дион FASHR Дерксен

Фредди KRiMZ Йоханссон

Уильям mezii Мерриман

Нико nicoodoz Тамджиди

Фредрик roeJ Йоргенсен

Томас Thomas Уттинг

Каи CYPHER Уотсон

Карол rallen Радович

Себастьян volt Малос

Джо CRUC1AL Стеасил

Дан apEX Мадесклер

Матье ZywOo Эрбо

Эмиль Magisk Рейф

Питер dupreeh Расмуссен

Лотан Spinx Гилади

Рене TeSeS Мадсен

Мартин stavn Лунд

Жакоб Jabbi Найгард

Расмус sjuush Бек

Каспер cadiaN Мёллер

Ригон rigoN Гаши

Дионис sinnopsyy Будеки

Флатрон juanflatroo Халими

Сенер SENER1 Махмути

Генч gxx- Колгечи

Шимон kRaSnaL Мрожек

Сергей DemQQ Демченко

Мухаммед BOROS Малхас

Владимир Woro2k Велетнюк

Виктор sdy Оруджев

Павел dycha Дыха

Марко Snappi Пфайффер

Павле maden Бошкович

Альваро SunPayus Гарсия

Гай Nertz Илюц

Давид frozen Чернянский

Кристофер dexter Нонг

Адам torzsi Торжаш

Джон JDC де Кастро

Дориан xertioN Берман

Джей liazz Трегильяс

Саймон sico Уильямс

Алистер aliStair Джонстон

Деклан Vexite Портелли

Джош INS Поттер

Габриэль NEKIZ Шенато

Уэсли hardzao Лопес

Родриго biguzera Биттенкур

Ромеу zevy Рокко

Фелиппе skullz Медейрос

Джастин jks Сэвэйдж

Расмус HooXi Нилсен

Неманья huNter- Ковач

Никола NiKo Ковач

Илья m0NESY Осипов

Камиль siuhy Шкарадек

Николас Keoz Джус

Исак isak Фален

Фредерик acoR Гулдстренд

Иван iM Михай

Андрей Jerry Мехряков

Александр zorte Загодыренко

Владислав Krad Кравченко

Александр Shalfey Маренов

Евгений r3salt Фролов

Абдул degster Гасанов

Шахар flameZ Шушан

Николай niko Кристенсен

Масей F1KU Миклаш

Адам NEOFRAG Зухар

Йоаким jkaem Мирбустад

Тим nawwk Джонассон

Мартин STYKO Стик

Джустинас jL Лекавичус

Дамьян Kyxsan Стоилковски

Алекси Aleksib Виролайнен

Людвиг Brollan Бролин

Даниил headtr1ck Валитов

Фредрик REZ Стернер

Кристиан k0nfig Винеке

Хокон Hallzerk Фьярли

Майкл Grim Винс

Рикки floppy Кэмери

Джастин FaNg Кокли

Джони JT Теодосиу

Ховард rain Найгард

Хельвийс broky Сауканц

Рассел Twistzz Ван Далкен

Финн karrigan Андерсен

Робин ropz Коль

Кит NAF Маркович

Джонатан EliGE Яблоновски

Ник nitr0 Каннелла

Джошуа oSee Ом

Марэк YEKINDAR Галинскис

Гаридмагнай blitz Бямбасурен

Содбаяр Techno4K Мөнхболд

Баатархуу Bart4k Батболд

Тувшинтугс Annihilation Нямдоржий

hasteka

Новости турнира

13. 06 в 00:44

10.06 в 16:04

09.06 в 18:08

06.06 в 22:48

06.06 в 18:50

Все новости

Результаты

  1. 1Vitality

    IEM $ 500 000

  2. 2GamerLegion

    $ 170 000

  3. 3Heroic

    $ 80 000

  4. 4Apeks

    $ 80 000

  5. 5FaZe

    $ 45 000

  6. 6Monte

    $ 45 000

  7. 7Liquid

    $ 45 000

  8. 8ITB

    $ 45 000

  9. 9NAVI

    $ 20 000

  10. 10Fnatic

    $ 20 000

Комментарии

Расписание и результаты мажор Париж

Актуальное

С 8 по 21 мая во Франции проходит LAN-турнир BLAST.tv Paris Major 2023 по CS:GO. 24 команды разыгрывают призовой фонд в размере $1,25 млн, а также слоты на IEM Cologne 2023 и BLAST Premier: World Final 2023.

Турнир разделён на три этапа: Challengers (первый групповой этап), Legends (второй групповой этап) и Champions (плей-офф). Групповые этапы прошли по швейцарской системе, в следующий раунд вышли по восемь команд. Для преодоления групповых стадий нужно было выиграть три матча с пяти попыток.

Плей-офф пройдёт с 18 по 21 мая на стадионе Accor Arena вместимостью 20 тыс. человек. Восемь команд сыграют в сетке single-elimination, все матчи, в том числе гранд-финал, будут проведены до двух побед.

Трансляции:

  • Англоязычная трансляция №1.
  • Англоязычная трансляция №2.
  •  Русскоязычная трансляция №1.
  • Русскоязычная трансляция №2.

Стадия Challengers (первый групповой этап):

#

Challengers

M

В

П

О

РР

1

ENCE

3

3

9

24

2

G2

3

3

9

30

3

Apeks

4

3

1

9

11

4

FaZe

4

3

1

9

8

5

NiP

4

3

1

9

11

6

GamerLegion

5

3

2

9

16

7

Liquid

5

3

2

9

26

8

Monte

5

3

2

9

18

9

Grayhound

5

2

3

6

-31

10

FORZE

5

2

3

6

-6

11

paiN

5

2

3

6

-2

12

COL

4

1

3

3

-32

13

Mongolz

4

1

3

3

-13

14

OG

4

1

3

3

-11

15

Fluxo

3

3

-22

16

MOUZ

3

3

-27

  • Проходит в Legends
  • Покидает чемпионат

Стадия Legends (второй групповой этап):

#

Legends Stage

M

В

П

О

РР

1

Heroic

3

3

9

19

2

Vitality

3

3

9

15

3

GamerLegion

4

3

1

9

19

4

Liquid

4

3

1

9

20

5

Monte

4

3

1

9

20

6

Apeks

5

3

2

9

-2

7

ITB

5

3

2

9

14

8

FaZe

5

3

2

9

3

9

Fnatic

5

2

3

6

-13

10

NAVI

5

2

3

6

-24

11

NiP

5

2

3

6

6

12

ENCE

4

1

3

3

-20

13

BNE

4

1

3

3

-5

14

G2

4

1

3

3

6

15

9INE

3

3

-24

16

FURIA

3

3

-34

  • Проходит в Champions
  • Покидает турнир

Стадия Champions (плей-офф):

  1. 1/4 финала

    1. 18. 05.23 в 16:00

      Heroic

      2

      FaZe

      1

    2. 19.05.23 в 16:00

      GamerLegion

      2

      Monte

      0

    3. 19.05.23 в 18:55

      Liquid

      0

      Apeks

      2

    4. 18.05.23 в 20:00

      ITB

      0

      Vitality

      2

  2. Полуфинал

    1. 20.05.23 в 16:00

      Heroic

      1

      GamerLegion

      2

    2. 20.05.23 в 20:30

      Apeks

      0

      Vitality

      2

  3. Финал

    1. 21.05.23 в 18:00

      GamerLegion

      0

      Vitality

Прошедшие

Live

Будущие

Все матчи

Главные новости

15.06 в 00:00

14.06 в 21:47

14.06 в 21:23

14.06 в 20:45

14.06 в 19:29

Комментарии

Список

Major CSGO 2023 — каждый запланированный Major CSGO 2023 Список

Major CSGO 2023 — каждый запланированный Major CSGO 2023

  • Перейти к содержимому
  • Перейти к главной навигации
  • Перейти к 1-му столбцу
  • Перейти ко 2-му столбцу

Адам Билински

  • Глобальное наступление Counter-Strike

Учитывая популярность CS, следующий мейджор после IEM Rio — это гарантия. Куда нас приведет CSGO 2023 Major?

ПРОЧИТАЙТЕ СЕЙЧАС:  Время начала и дата выхода 1-го сезона Modern Warfare 2

Подробнее о CS 2023 Major читайте в этой статье.

CSGO 2023 Majors и другие турниры

CSGO 2023 Major в Европе

Кредит: Valve

В 2023 году CS GO Major Championship перенесет нас в Париж! В BLAST.tv Paris Major 2023 примут участие 24 команды, которые сразятся на 3 этапах с призовым фондом в 1 250 000 долларов США.

По сравнению с 2022 годом в следующем году будет только один мейджор, поскольку он проводится в середине года. Турнир начнется 8 мая 2023 г. и завершится 21 мая 2023 г. – Руководство F1 22

Этап претендентов соберет команды, которые не прошли квалификацию из-за побед в предыдущих турнирах, и им придется сразиться с другими 16 командами в формате швейцарской системы за следующий этап. Он пройдет с 8 по 11 мая.

На этапе «Легенды» 8 победителей предыдущих турниров и 8 команд из этапа претендентов сразятся за переход на следующий этап в формате швейцарской системы. Он пройдет с 13 по 16 мая.

Этап чемпионов соберет 8 лучших команд в формате сетки Single-Elimination, которые сразятся за победу в самом престижном событии года. Все матчи будут проходить в формате Best of 3. Они пройдут с 18 мая по 21 мая.

Другие важные турниры

Предоставлено: Valve

Major в Париже — не единственный турнир, который состоится в 2023 году. Вот список других турниров по CS:GO, которые состоятся в 2023 году, с небольшими подробностями:

  • Intel Extreme Masters Katowice 2023 — 31 января — 12 февраля 2023 г., призовой фонд — 1 000 000 долларов США, место проведения — Катовице, Польша,

    • .

  • ESL Pro League Season 17 — 01 марта — 02 апреля 2023 г., призовой фонд — $835 000, место проведения — Мальта

    • .

  • Intel Extreme Masters Spring 2023 – 17 – 23 апреля 2023 года, призовой фонд – 250 000 долларов США, место проведения – будет объявлено позже
  • Intel Extreme Masters Dallas 2023 — 29 мая — 4 июня 2023 г. , призовой фонд — 250 000 долларов США, место проведения — Даллас, США
  • Intel Extreme Masters Cologne 2023 — 25 июля — 6 августа 2023 г., призовой фонд — 1 000 000 долларов США, место проведения — Кельн, Германия
  • ESL Pro League Season 18 — 15 августа — 24 сентября 2023 г., призовой фонд — $835 000, место проведения — Мальта
  • Intel Extreme Masters Fall 2023 — 16–22 октября 2023 г., призовой фонд — 250 000 долларов США, место проведения — будет объявлено позднее

 

Чтобы узнать больше о Counter-Strike Global Offensive и других играх, следите за обновлениями Games Atlas!

СВЯЗАННЫЕ:

  • Список команд для тренировки дыма CSGO с пояснениями
  • Лучший CSGO для Overwatch 2 Sens, DPI, ускорение и многое другое

Есть ли редактор сохранения Cyberpunk 2077? Как это использовать?

5 лучших билдов PoE Endless Delve — Руководство по билдам Path of Exile

Вершина

игр CS:GO онлайн.

Предстоящие турниры, следующие премьеры и расписание крупных событий в 2023 году

Текущие события

  • 1xBet GOAT League 2023 Summer VACation
  • CCT Западная Европа
  • CCT Восточная Европа
  • CCT Северная Америка
  • CCT Северная Европа
  • CCT Южная Европа
  • CCT Центральная Европа
  • CCT Южная Америка
  • Esport Tour 2022 Finals
  • Perfect World Arena Premier League Season 4

Предстоящие события

  • DreamHack Summer 2023 BYOC
  • IESF World Esports Championship 2023: North Africa Qualifier
  • Svenska Elitserien Spring 2023
  • RUR Blaze Cup 2023
  • XP Game Fest 2023
  • Master League Portugal Season 11
  • IESF World Esports Championship 2023: Квалификация в Южной Африке
  • FiReLEAGUE Аргентина 2023
  • FiReLEAGUE Аргентина 2023: Онлайн-стадия
  • Gamers Club Masters Feminina VII: Открытая квалификация

Прошедшие события

  • ESportsBattle Season 21
  • ESL Meisterschaft Spring 2023 Finals
  • Lorgar Cup: Czech & Slovak Closed Qualifier
  • Kyrgyzstan University Championship Spring 2023
  • A1 Adria League Season 11 Finals
  • FRAG Club Tournament Season 2 : Узбекистан
  • OLW Skolkampen Summer 2023
  • ESEA Spring 2023 Cash Cup 7 Южная Африка
  • InfinBank Club Tournament Uzbekistan 2023
  • ESL Impact Spring 2023 Cash Cup 5 North America

Counter-Strike — одна из самых популярных киберспортивных дисциплин во всем мире. Трансляции крупных турниров по CS:GO собирают миллионы зрителей, а их призовые фонды исчисляются сотнями тысяч долларов.

Киберспорт — это не только развлечение, но и возможность сделать карьеру и заработать. Турниры по CS:GO могут иметь разный уровень, организаторов и формат, в этом должны разобраться не только киберспортсмены, но и обычные зрители, ведь только тогда они смогут увидеть самые зрелищные и интересные матчи.

Типы турниров по CS:GO

Турниры по CS:GO могут различаться по назначению, способу организации и уровню. Кто-то предпочитает смотреть только турниры топ-уровня, а кто-то просто следит за любимой командой. В любом случае у каждого типа турниров есть свои особенности, которые могут как привлекать, так и отталкивать зрителя.

Онлайн-турниры

Онлайн-турниры — это турниры низкого уровня, они обычно имеют небольшой призовой фонд или дают возможность попасть на какой-нибудь LAN-турнир.

Низкий уровень онлайн-турниров обусловлен следующими причинами:

  • Они предоставляют игрокам больше возможностей для использования читов.
  • Играя онлайн, игроки не могут достичь такого же уровня взаимодействия и организации, как если бы они играли в одном и том же месте.

С другой стороны, играя онлайн, игроки не тратят время на дорогу и организационные моменты, как это происходит на LAN-турнирах.

LAN-турниры

LAN-турниры — это мероприятия, на которых игроки появляются лично. К их особенностям можно отнести высокий уровень организации, большие призовые фонды и возможность наблюдать за игроками не только на экране.

LAN-турниры исключают нечестную игру, позволяют зрителям лично увидеть своих любимых игроков и имеют совсем другой уровень по сравнению с онлайн-турнирами. Однако, как и любое крупное мероприятие, они требуют решения большого количества организационных вопросов, что иногда приводит к задержкам и неприятным ситуациям.

Все мейджоры, турниры с высоким призовым фондом и финальные квалификации крупных ивентов проходят в оффлайне.

Открытые и закрытые квалификации

Квалификации являются промежуточными событиями, по итогам которых команды получают приглашения на основной турнир. Обычно отборочные делятся на регионы, это означает, что каждый регион имеет свою квалификацию, по итогам которой лучшие команды региона (например, Европы и СНГ) проходят в основной турнир.

Отборочные часто проводятся в два этапа: открытый и закрытый. Лучшие команды открытых квалификаций и команды, получившие прямое приглашение, проходят в закрытую квалификацию. В открытых квалификациях участвуют все заинтересованные команды из региона. Количество таких команд может достигать сотен и даже тысяч, поэтому попасть в закрытую квалификацию довольно сложно, а выйти на турнир еще сложнее.

Квалификации — хороший способ выявить сильные команды и отсеять тех участников, которые не могут показать достойную игру на турнире. Также они позволяют малоизвестным командам приехать на крупное мероприятие, что очень важно в любом виде спорта.

Minors

Minors — турниры среднего уровня с призовым фондом 50 тысяч долларов. Обычно их делят на 4 региона: Америка, Европа, СНГ и Азия.

В среднем в Минорах участвует восемь команд, призовой фонд делится между первой тройкой из них, а за первое и второе места даются инвайты на престижные Major-турниры.

Миноры — довольно серьезные мероприятия, на которые приглашаются команды среднего и высокого уровня, а турниры проводятся офлайн.

Majors

Majors — самые престижные турниры по CS:GO. Их призовой фонд может достигать миллиона долларов. Победа на мейджоре — важное достижение для любой команды, а приглашение на мейджор — почти мечта для малоизвестных коллективов.

Majors спонсируется компанией-разработчиком Valve. Они активно освещаются в Интернете, имеют высочайший уровень организации и привлекают сильнейшие команды.

Приглашение на Major можно получить одним из следующих способов:

  • Иметь статус «легенда» или «челленджер», который можно получить за высокие результаты, показанные на прошедшем Major (до 2020 года).
  • Получите приглашение за победу в соответствующем Minor-турнире.

Теперь Valve собирается изменить систему приглашений на Major-турниры, вместо прямых приглашений вводится рейтинговая система. Для этого вводятся два дополнительных чемпионата, по итогам которых будет формироваться рейтинг команд, статус будет присвоен следующим образом:

  • 8 команд с наибольшим рейтингом получат статус «легенды».
  • Команды, занявшие 9-16 места, получат статус «Челленджер».

Команды попадут в стадию Major в соответствии со своим статусом. Пока неизвестно, как покажет себя система, не исключено, что она позволит выбывать коллективы, прошедшие на мейджор только благодаря «призрачному» везению.

Форматы турниров

Киберспортивные мероприятия могут проводиться по-разному. Формат турнира определял, как долго он будет длиться, сколько раз встретятся команды и что им нужно будет сделать для победы.

Типы матчей

Как правило, команда-победитель определяется по результатам не одной, а нескольких игр. Наиболее часто на турнирах по CS:GO используются следующие типы:

  • bo1: команды играют только одну игру, по результатам которой определяется победитель.
  • bo3: команды играют три игры, победитель должен выиграть две из них (в основном используется).
  • bo5: команды играют пять игр, победу одерживает команда, одержавшая победу в 3 из них (часто используется в финале).

Групповой этап

На этом этапе команды делятся на группы и борются за возможность пройти в плей-офф. Лучшие команды переходят в верхнюю сетку, средние — в нижнюю, а худшие выбывают из турнира.

 

Групповой этап может проводиться в следующих форматах:

  • Круговой.
  • Система GSL.
  • Швейцарская система.

Плей-офф

Это обычная турнирная сетка, в которой команды переходят в следующий этап после победы в матче (четвертьфинал, полуфинал, финал).

Есть два вида плей-офф, команда выбывает после одного поражения в первом и после двух поражений во втором. В первом варианте все просто: победитель проходит в следующий этап, а проигравшая команда выбывает из турнира. Во втором случае используются две скобки: верхняя и нижняя. Проигравшая команда из верхней сетки переходит в нижнюю, а проигравшая команда из нижней сетки покидает турнир. В этом формате плей-офф в финал попадают победители верхней и нижней сетки.

Шоу-матчи

Шоу-матчи организуются на некоторых турнирах, имеют необычный формат и являются развлекательным мероприятием. Например, игроки из двух команд сражаются 1 на 1, используя то или иное оружие. Такие матчи не только интересны зрителям, но и дают командам дополнительную возможность проявить себя.

Формат Majors

Major проводится в формате, состоящем из трех этапов:

  • Challengers;
  • Легенды;

В этап Challengers входят команды с соответствующим статусом, а также команды, прошедшие отборочные. Матчи проводятся в формате «bo3» или «bo1». Лучшие 8 команд проходят в следующий этап турнира, а остальные выбывают из него.

На этап Легенд приглашаются команды с соответствующим статусом, а также 8 команд из предыдущего этапа турнира. Как и на этапе Challengers, дальше проходят 8 команд (на обоих этапах используется швейцарская система).

Стадия чемпионов аналогична плей-офф, 8 команд из предыдущей стадии попадают в четвертьфинал, победители проходят дальше до финала. Все матчи играются в формате «bo3».

Организаторы серий и турниров

Общий уровень, качество организации и заметность турнира напрямую зависят от его организатора.

IEM (Intel Extreme Masters)

Эта серия турниров началась еще в 2007 году. Она быстро стала популярной и была одной из основных серий турниров по Counter-Strike в 2008-2012 годах.

Эта серия славится высоким уровнем проведения турниров: призовые фонды 250-500 тысяч долларов, сильнейшие команды-участницы, хорошая организация и большое количество зрителей.

ESL (Электронная спортивная лига)

ESL — крупнейшая киберспортивная компания во всем мире, она была организована в 1997 году. Под ее контролем проходит несколько серий турниров.

Esl One

Популярная серия турниров, которую возглавляет компания ESL. В 2020 году будет проведено два ивента с призовым фондом в 1 миллион долларов, один из которых — мейджор, который даст возможность командам не только заработать, но и получить статус «легенды» или «челленджера».

Серия была основана в 2014 году и провела свой первый официальный Major в 2016 году.

Starladder

Украинская компания, которая занимается организацией турниров с 2012 года. Имеет три серии турниров:

  • StarSeries
  • ProS серия
  • AMSeries

StarLadder проводит множество крупных мероприятий, призовые фонды которых составляют от 200 тысяч до 1 миллиона долларов. Ярким примером такого события является Berlin Major 2019, ставший одним из главных турниров года.

Как и ESL, StarLadder — крупная компания, которая занимается организацией не только турниров по CS:GO, но и турниров по другим киберспортивным дисциплинам.

Серия турниров Blast

Организатором серии является датская компания RFRSH, основанная в 2016 году. долларов были размещены за три года. И его существование закончилось в 2019 году и ему на смену пришел Blast Premier.

Blast Premier

Blast Premier стартует 31 января 2020 года событием Spring 2020 Regular Season, призовой фонд которого составит 300 тысяч долларов.

DreamHack

DreamHack организует крупнейший в мире компьютерный фестиваль, на который собирается множество людей, чтобы посмотреть концерты, соревнования по кибер-искусству и киберспорту.

Компания занимается организацией турниров среднего и высокого класса. Средний призовой фонд составляет 100 тысяч долларов. Уровень событий ниже ESL или StarLadder, но это компенсируется их количеством. Только в 2019 году было проведено более 12 турниров.

Эпицентр

Серия началась с турнира с призовым фондом 490 тысяч долларов, проведенного в 2016 году. С тех пор каждый год проводится один крупный турнир из этой серии.

Группа стыковых матчей: Турнирная таблица Чемпионата мира-2022 по футболу в Катаре

Результаты квалификации ЧМ-2022 | Европейская квалификация

Групповой этап Европейской квалификации ЧМ-2022 завершился 16 ноября. Прямые путевки в Катар завоевали сборные Англии, Бельгии, Германии, Дании, Испании, Нидерландов, Сербии, Франции, Хорватии и Швейцарии.

Еще три путевки разыгрывались через стыковые матчи — они достались Португалии, Польше и Уэльсу.

Жеребьевка финальной стадии состоялась 1 апреля в Дохе. Чемпионат пройдет в Катаре с 21 ноября по 18 декабря. Календарь для европейских сборных можно посмотреть здесь.

Европейские участники ЧМ-2022

Бельгия — 3-е место на ЧМ-2018 (лучший результат на чемпионатах мира)
Хорватия — финалист ЧМ-2018
Дания — четвертьфиналист ЧМ-1998
Англия — победитель ЧМ-1966
Франция — победитель ЧМ-1998, ЧМ-2018
Германия — победитель ЧМ-1954, ЧМ-1974, ЧМ-1990, ЧМ-2014
Нидерланды — финалист ЧМ-1974, ЧМ-1978, ЧМ-2010
Польша — 3-е место на ЧМ-1974 и ЧМ-1982
Португалия — 3-е место ЧМ-1966
Сербия — четвертое место на ЧМ-1930* и ЧМ-1962*
Испания — победитель ЧМ-2010
Швейцария — четвертьфиналист ЧМ-1934, ЧМ-1938, ЧМ-1954
Уэльс — четвертьфиналист ЧМ-1958

*как Югославия

Стыковые матчи, финалы

29 марта
Путь B: Польша — Швеция 2:0
Путь C: Португалия — Северная Македония 2:0

Португалия — Северная Македония 2:0. Лучшие моменты

5 июня
Путь A: Уэльс — Украина 1:0

Стыковые матчи, полуфиналы

24 марта
Путь A: Уэльс — Австрия 2:1
Путь B: Швеция — Чехия 1:0 (доп. вр.)
Путь C: Италия — Северная Македония 0:1, Португалия — Турция 3:1

1 июня
Путь А: Шотландия — Украина 1:3

ТУР 10

Португалия — Сербия 1:2. Лучшие моменты

14 ноября

Группа A: Люксембург — Ирландия 0:3, Португалия — Сербия 1:2
Группа B: Греция — Косово 1:1, Испания — Швеция 1:0
Группа H: Хорватия — Россия 1:0, Мальта — Словакия 0:6, Словения — Кипр 2:1
Группа J: Армения — Германия 1:4, Лихтенштейн — Румыния 0:2, Северная Македония — Исландия 3:1

15 ноября

Группа C: Северная Ирландия — Италия 0:0, Швейцария — Болгария 4:0
Группа F: Австрия — Молдова 4:1, Израиль — Фарерские острова 3:2, Шотландия — Дания 2:0
Группа I: Албания — Андорра 1:0, Польша — Венгрия 1:2, Сан-Марино — Англия 0:10

16 ноября

Группа D: Босния и Герцеговина — Украина 0:2, Финляндия — Франция 0:2
Группа E: Чехия — Эстония 2:0, Уэльс — Бельгия 1:1
Группа G: Гибралтар — Латвия 1:3, Черногория — Турция 1:2, Нидерланды — Норвегия 2:0

ТУР 9

Англия — Албания 5:0. Лучшие моменты

11 ноября

Группа A: Азербайджан — Люксембург 1:3, Ирландия — Португалия 0:0
Группа B: Грузия — Швеция 2:0, Греция — Испания 0:1
Группа H: Россия — Кипр 6:0, Мальта — Хорватия 1:7, Словакия — Словения 2:2
Группа J: Армения — Северная Македония 0:5, Германия — Лихтенштейн 9:0, Румыния — Исландия 0:0

12 ноября

Группа C: Италия — Швейцария 1:1, Северная Ирландия — Литва 1:0
Группа F: Австрия — Израиль 4:2, Дания — Фарерские острова 3:1, Молдова — Шотландия 0:2
Группа I: Андорра — Польша 1:4, Англия — Албания 5:0, Венгрия — Сан-Марино 4:0

13 ноября

Группа D: Босния и Герцеговина — Финляндия 1:3, Франция — Казахстан 8:0
Группа G: Норвегия — Латвия 0:0, Турция — Гибралтар 6:0, Черногория — Нидерланды 2:2
Группа E: Бельгия — Эстония 3:1, Уэльс — Беларусь 5:1

ТУР 8

Дания — Австрия 1:0. Лучшие моменты

11 октября

Группа E: Беларусь — Чехия 0:2, Эстония — Уэльс 0:1
Группа G: Латвия — Турция 1:2, Нидерланды — Гибралтар 6:0, Норвегия — Черногория 2:0
Группа H: Хорватия — Словакия 2:2, Кипр — Мальта 2:2, Словения — Россия 1:2
Группа J: Исландия — Лихтенштейн 4:0, Северная Македония — Германия 0:4, Румыния — Армения 1:0

12 октября

Группа A: Португалия — Люксембург 5:0, Сербия — Азербайджан 3:1
Группа B: Косово — Грузия 1:2, Швеция — Греция 2:0
Группа C: Болгария — Северная Ирландия 2:1, Литва — Швейцария 0:4
Группа D: Казахстан — Финляндия 0:2, Украина — Босния и Герцеговина 1:1
Группа F: Дания — Австрия 1:0, Фарерские острова — Шотландия 0:1, Израиль — Молдова 2:1
Группа I: Албания — Польша 0:1, Англия — Венгрия 1:1, Сан-Марино — Андорра 0:3

ТУР 7

Германия — Румыния 2:1. Лучшие моменты

8 октября

Группа E: Чехия — Уэльс 2:2, Эстония — Беларусь 2:0
Группа G: Гибралтар — Черногория 0:3, Латвия — Нидерланды 0:1, Турция — Норвегия 1:1
Группа H: Кипр — Хорватия 0:3, Мальта — Словения 0:4, Россия — Словакия 1:0
Группа J: Германия — Румыния 2:1, Исландия — Армения 1:1, Лихтенштейн — Северная Македония 0:4

9 октября

Группа A: Азербайджан — Ирландия 0:3, Люксембург — Сербия 0:1
Группа B: Грузия — Греция 0:2, Швеция — Косово 3:0
Группа C: Литва — Болгария 3:1, Швейцария — Северная Ирландия 2:0
Группа D: Казахстан — Босния и Герцеговина 0:2, Финляндия — Украина 1:2
Группа F: Шотландия — Израиль 3:2, Фарерские острова — Австрия 0:2, Молдова — Дания 0:4
Группа I: Андорра — Англия 5:0, Венгрия — Албания 0:1, Польша — Сан-Марино 5:0

ТУР 6

Норвегия — Гибралтар 5:1. Лучшие моменты

7 сентября

Группа A: Азербайджан — Португалия 0:3, Ирландия — Сербия 1:1
Группа D: Босния и Герцеговина — Казахстан 2:2, Франция — Финляндия 2:0
Группа F: Австрия — Шотландия 0:1, Дания — Израиль 5:0, Фарерские острова — Молдова 2:1
Группа G: Черногория — Латвия 0:0, Нидерланды — Турция 6:1, Норвегия — Гибралтар 5:1
Группа H: Хорватия — Словения 3:0, Россия — Мальта 2:0, Словакия — Кипр 2:0

8 сентября

Группа B: Греция — Швеция 2:1, Косово — Испания 0:2
Группа C: Италия — Литва 5:0, Северная Ирландия — Швейцария 0:0
Группа E: Беларусь — Бельгия 0:1, Уэльс — Эстония 0:0
Группа I: Албания — Сан-Марино 6:0, Венгрия — Андорра 2:1, Польша — Англия 1:1
Группа J: Армения — Лихтенштейн 1:1, Исландия — Германия 0:4, Северная Македония — Румыния 0:0

ТУР 5

Англия — Андорра 4:0. Лучшие моменты

4 сентября

Группа A: Ирландия — Азербайджан 1:1, Сербия — Люксембург 4:1
Группа D: Финляндия — Казахстан 1:0, Украина — Франция 1:1
Группа F: Фарерские острова — Дания 0:1, Израиль — Австрия 5:2, Шотландия — Молдова 1:0
Группа G: Латвия — Норвегия 0:2, Гибралтар — Турция 0:3, Нидерланды — Черногория 4:0
Группа H: Кипр — Россия 0:2, Словения — Мальта 1:0, Словакия — Хорватия 0:1

5 сентября

Группа B: Косово — Греция 1:1, Испания — Грузия 4:0
Группа C: Болгария — Литва 1:0, Швейцария — Италия 0:0
Группа E: Беларусь — Уэльс 2:3, Бельгия — Чехия 3:0
Группа I: Албания — Венгрия 1:0, Англия — Андорра 4:0, Сан-Марино — Польша 1:7
Группа J: Исландия — Северная Македония 2:2, Германия — Армения 6:0, Румыния — Лихтенштейн 2:0

ТУР 4

Португалия — Ирландия 2:1. Лучшие моменты

1 сентября

Группа A: Люксембург — Азербайджан 2:1, Португалия — Ирландия 2:1
Группа D: Казахстан — Украина 2:2, Франция — Босния и Герцеговина 1:1
Группа F: Дания — Шотландия 2:0, Фарерские острова — Израиль 0:4, Молдова — Австрия 0:2
Группа G: Латвия — Гибралтар 3:1, Норвегия — Нидерланды 1:1, Турция — Черногория 2:2
Группа H: Мальта — Кипр 3:0, Россия — Хорватия 0:0, Словения — Словакия 1:1

2 сентября

Группа B: Грузия — Косово 0:1, Швеция — Испания 2:1
Группа C: Италия — Болгария 1:1, Литва — Северная Ирландия 1:4
Группа E: Чехия — Беларусь 1:0, Эстония — Бельгия 2:5
Группа I: Андорра — Сан-Марино 2:0, Венгрия — Англия 0:4, Польша — Албания 4:1
Группа J: Исландия — Румыния 0:2, Лихтенштейн — Германия 0:2, Северная Македония — Армения 0:0

ТУР 3

Германия — Северная Македония 1:2. Лучшие моменты

30 марта

Группа A: Азербайджан — Сербия 1:2, Люксембург — Португалия 1:3
Группа E: Бельгия — Беларусь 8:0, Уэльс — Чехия 1:0
Группа G: Гибралтар — Нидерланды 0:7, Черногория — Норвегия 0:1, Турция — Латвия 3:3
Группа H: Хорватия — Мальта 3:0, Кипр — Словения 1:0, Словакия — Россия 2:1

31 марта

Группа B: Греция — Грузия 1:1, Испания — Косово 3:1
Группа C: Литва — Италия 0:2, Северная Ирландия — Болгария 0:0
Группа D: Босния и Герцеговина — Франция 0:1, Украина — Казахстан 1:1
Группа F: Австрия — Дания 0:4, Молдова — Израиль 1:4, Шотландия — Фарерские острова 4:0
Группа I: Андорра — Венгрия 1:4, Англия — Польша 2:1, Сан-Марино — Албания 0:2
Группа J: Армения — Румыния 3:2, Германия — Северная Македония 1:2, Лихтенштейн — Исландия 1:4

ТУР 2

Дания — Молдова 8:0. Лучшие моменты

27 марта

Группа A: Ирландия — Люксембург 0:1, Сербия — Португалия 2:2
Группа E: Беларусь — Эстония 4:2, Чехия — Бельгия 1:1
Группа G: Черногория — Гибралтар 4:1, Норвегия — Турция 0:3, Нидерланды — Латвия 2:0
Группа H: Россия — Словения 2:1, Хорватия — Кипр 1:0, Словакия — Мальта 2:2

28 марта

Группа B: Грузия — Испания 1:2, Косово — Швеция 0:3
Группа C: Болгария — Италия 0:2, Швейцария — Литва 1:0 
Группа D: Казахстан — Франция 0:2, Украина — Финляндия 1:1
Группа F: Дания — Молдова 8:0, Австрия — Фарерские острова 3:1, Израиль — Шотландия 1:1
Группа I: Албания — Англия 0:2, Польша — Андорра 3:0, Сан-Марино — Венгрия 0:3
Группа J: Армения — Исландия 2:0, Северная Македония — Лихтенштейн 5:0, Румыния — Германия 0:1

ТУР 1

Франция — Украина 1:1. Лучшие моменты

24 марта

Группа A: Португалия — Азербайджан 1:0, Сербия — Ирландия 3:2 
Группа D: Финляндия — Босния и Герцеговина 2:2, Франция — Украина 1:1
Группа E: Бельгия — Уэльс 3:1, Эстония — Чехия 2:6
Группа G: Гибралтар — Норвегия 0:3, Латвия — Черногория 1:2, Турция — Нидерланды 4:2
Группа H: Кипр — Словакия 0:0, Мальта — Россия 1:3, Словения — Хорватия 1:0

25 марта

Группа B: Испания — Греция 1:1, Швеция — Грузия 1:0
Группа C: Болгария — Швейцария 1:3, Италия — Северная Ирландия 2:0
Группа F: Израиль — Дания 0:2, Молдова — Фарерские острова 1:1, Шотландия — Австрия 2:2
Группа I: Андорра — Албания 0:1, Англия — Сан-Марино 5:0, Венгрия — Польша 3:3
Группа J: Германия — Исландия 3:0, Лихтенштейн — Армения 0:1, Румыния — Северная Македония 3:2

Товарищеские матчи сборной Катара

УЕФА пригласил сборную Катара — действующего чемпиона Азии — для подготовки к ЧМ-2022. Катарцы присоединились к Португалии, Сербии, Ирландии, Люксембургу и Азербайджану в группе А и проводили свои «домашние» матчи в Европе, чтобы сократить время на путешествия для соперников. Сборная Катара в качестве хозяйки ЧМ автоматически попала в финальную стадию, поэтому ее результаты не учитывались в рамках квалификации. Ниже приведен полный список матчей группы А, составленный с учетом данного решения УЕФА.

24 марта: Португалия — Азербайджан 1:0, Сербия — Ирландия 3:2, Катар — Люксембург 1:0
27 марта: Ирландия — Люксембург 0:1, Сербия — Португалия 2:2, Катар — Азербайджан 2:1
30 марта: Азербайджан — Сербия 1:2, Люксембург — Португалия 1:3, Катар — Ирландия 1:1
1 сентября: Люксембург — Азербайджан 2:1, Португалия — Ирландия 2:1, Катар — Сербия 0:4
4 сентября: Ирландия — Азербайджан 1:1, Сербия — Люксембург 4:1, Катар — Португалия 1:3
7 сентября: Азербайджан — Португалия 0:3, Ирландия — Сербия 1:1, Люксембург — Катар 1:1
9 октября: Азербайджан — Ирландия 0:3, Люксембург — Сербия 0:1, Португалия — Катар 3:0
12 октября: Португалия — Люксембург 5:0, Сербия — Азербайджан 3:1, Ирландия — Катар 4:0
11 ноября: Азербайджан — Люксембург 1:3, Ирландия — Португалия 0:0, Сербия — Катар 4:0
14 ноября: Люксембург — Ирландия 0:3, Португалия — Сербия 1:2, Азербайджан — Катар 2:2

Результаты и расписание квалификации ЕВРО-2024 | Европейская квалификация

Групповой этап квалификации ЕВРО-2024 началась в марте и завершится в ноябре. Команды сыграют в отборочных группах, где определятся первые участники финальной стадии. Последние путевки будут разыграны в стыковых матчах 21 и 26 марта 2024 года.

Все матчи начинаются в 20:45 по центральноевропейскому времени, если не указано иначе.

ТУР 1

Италия — Англия 1:2. Лучшие моменты

23 марта

Группа C: Италия — Англия 1:2, Северная Македония — Мальта 2:1
Группа H: Казахстан — Словения 1:2, Дания — Финляндия 3:1, Сан-Марино — Северная Ирландия 0:2
Группа J: Босния и Герцеговина — Исландия 3:0, Португалия — Лихтенштейн 4:0, Словакия — Люксембург 0:0

24 марта

Группа B: Франция — Нидерланды 4:0, Гибралтар — Греция 0:3
Группа E: Чехия — Польша 3:1, Молдова — Фарерские острова 1:1
Группа F: Австрия — Азербайджан 4:1, Швеция — Бельгия 0:3
Группа G: Болгария — Черногория 0:1, Сербия — Литва 2:0

25 марта

Группа A: Шотландия — Кипр 3:0, Испания — Норвегия 3:0
Группа D: Армения — Турция 1:2, Хорватия — Уэльс 1:1
Группа I: Беларусь — Швейцария 0:5, Андорра — Румыния 0:2, Израиль — Косово 1:1

ТУР 2

26 марта

Люксембург — Португалия 0:6. Лучшие моменты

Группа C: Англия — Украина 2:0, Мальта — Италия 0:2
Группа H: Казахстан — Дания 3:2, Словения — Сан-Марино 2:0, Северная Ирландия — Финляндия 0:1
Группа J: Лихтенштейн — Исландия 0:7, Люксембург — Португалия 0:6, Словакия — Босния и Герцеговина 2:0

27 марта

Группа B: Нидерланды — Гибралтар 3:0, Ирландия — Франция 0:1
Группа E: Молдова — Чехия 0:0, Польша — Албания 1:0
Группа F: Австрия — Эстония 2:1, Швеция — Азербайджан 5:0
Группа G: Венгрия — Болгария 3:0, Черногория — Сербия 0:2

28 марта

Группа A: Грузия — Норвегия 1:1, Шотландия — Испания 2:0
Группа D: Турция — Хорватия 0:2, Уэльс — Латвия 1:0
Группа I: Косово — Андорра 1:1, Румыния — Беларусь 2:1, Швейцария — Израиль 3:0

ТУР 3

16 июня

Группа B: Гибралтар — Франция, Греция — Ирландия
Группа C: Мальта — Англия, Северная Македония — Украина
Группа D: Латвия — Турция, Уэльс — Армения
Группа H: Дания — Северная Ирландия, Финляндия — Словения (18:00), Сан-Марино — Казахстан
Группа I: Андорра — Швейцария, Беларусь — Израиль, Косово — Румыния

17 июня

Группа A: Норвегия — Шотландия (18:00), Кипр — Грузия
Группа E: Албания — Молдова, Фарерские острова — Чехия
Группа F: Азербайджан — Эстония (18:00), Бельгия — Австрия
Группа G: Литва — Болгария (15:00), Черногория — Венгрия (18:00)
Группа J: Люксембург — Лихтенштейн (15:00), Исландия — Словакия, Португалия — Босния и Герцеговина

Города-хозяева ЕВРО-2024

ТУР 4

19 июня

Группа B: Франция — Греция, Ирландия — Гибралтар
Группа C: Англия — Северная Македония, Украина — Мальта (18:00)
Группа D: Армения — Латвия (18:00), Турция — Уэльс
Группа H: Финляндия — Сан-Марино (18:00), Северная Ирландия — Казахстан, Словения — Дания
Группа I: Беларусь — Косово, Израиль — Андорра, Швейцария — Румыния

20 июня

Группа A: Норвегия — Кипр, Шотландия — Грузия
Группа E: Фарерские острова — Албания, Молдова — Польша
Группа F: Австрия — Швеция, Эстония — Бельгия
Группа G: Болгария — Сербия, Венгрия — Литва
Группа J: Босния и Герцеговина — Люксембург, Исландия — Португалия, Лихтенштейн — Словакия

ТУР 5

7 сентября

Группа B: Франция — Ирландия, Нидерланды — Греция
Группа E: Чехия — Албания, Польша — Фарерские острова
Группа G: Литва — Черногория (18:00), Сербия — Венгрия
Группа H: Казахстан — Финляндия (16:00), Дания — Сан-Марино, Словения — Северная Ирландия

8 сентября

Группа A: Грузия — Испания (18:00), Кипр — Шотландия
Группа D: Хорватия — Латвия, Турция — Армения
Группа J: Босния и Герцеговина — Лихтенштейн, Люксембург — Исландия, Словакия — Португалия

9 сентября

Группа C: Украина — Англия (18:00), Северная Македония — Италия
Группа F: Азербайджан — Бельгия (15:00), Эстония — Швеция (18:00)
Группа I: Андорра — Беларусь (18:00), Косово — Швейцария, Румыния — Израиль

Франция — Швейцария: серия пенальти на ЕВРО-2020

ТУР 6

10 сентября

Группа B: Греция — Гибралтар, Ирландия Нидерланды
Группа E: Фарерские острова — Молдова (18:00), Албания — Польша
Группа G: Черногория — Болгария (18:00), Литва — Сербия
Группа H: Казахстан — Северная Ирландия (15:00), Финляндия — Дания (18:00), Сан-Марино — Словения

11 сентября

Группа D: Армения — Хорватия (18:00), Латвия — Уэльс
Группа J: Исландия — Босния и Герцеговина, Португалия — Люксембург, Словакия — Лихтенштейн

12 сентября

Группа A: Норвегия — Грузия, Испания — Кипр
Группа C: Италия — Украина, Мальта — Северная Македония
Группа F: Бельгия — Эстония, Швеция — Австрия
Группа I: Израиль — Беларусь, Румыния — Косово, Швейцария — Андорра

ТУР 7

12 октября

Группа A: Кипр — Норвегия, Испания — Шотландия
Группа D: Хорватия — Турция, Латвия — Армения (18:00)
Группа E: Албания — Чехия, Фарерские острова — Польша
Группа I: Андорра — Косово, Беларусь — Румыния, Израиль — Швейцария

13 октября

Группа B: Нидерланды — Франция, Ирландия — Греция
Группа F: Австрия — Бельгия, Эстония — Азербайджан (18:00)
Группа J: Исландия — Люксембург, Лихтенштейн — Босния и Герцеговина, Португалия — Словакия

14 октября

Группа C: Украина — Северная Македония (15:00), Италия — Мальта
Группа G: Болгария — Литва (18:00), Венгрия — Сербия
Группа H: Северная Ирландия — Сан-Марино (15:00), Словения — Финляндия (18:00), Дания — Казахстан

Финал ЕВРО-2016: Португалия — Франция 1:0 (доп. вр.)

ТУР 8

15 октября

Группа A: Грузия — Кипр (15:00), Норвегия — Испания
Группа D: Турция — Латвия, Уэльс — Хорватия
Группа E: Чехия — Фарерские острова (18:00), Польша — Молдова
Группа I: Швейцария — Беларусь (18:00), Косово — Израиль, Румыния — Андорра

16 октября

Группа B: Гибралтар — Ирландия, Греция — Нидерланды
Группа F: Азербайджан — Австрия (18:00), Бельгия — Швеция
Группа J: Босния и Герцеговина — Португалия, Исландия — Лихтенштейн, Люксембург — Словакия

17 октября 

Группа C: Англия — Италия, Мальта — Украина
Группа G: Литва — Венгрия, Сербия — Черногория
Группа H: Финляндия — Казахстан (18:00), Северная Ирландия — Словения, Сан-Марино — Дания

ТУР 9

16 ноября

Группа A: Грузия — Шотландия (18:00), Кипр — Испания (19:00)
Группа F: Азербайджан — Швеция (18:00), Эстония — Австрия (18:00)
Группа G: Болгария — Венгрия, Черногория — Литва
Группа J: Лихтенштейн — Португалия, Люксембург — Босния и Герцеговина, Словакия — Исландия

17 ноября

Группа C: Англия — Мальта, Италия — Северная Македония
Группа E: Молдова — Албания, Польша — Чехия
Группа H: Казахстан — Сан-Марино (16:00), Финляндия — Северная Ирландия (18:00), Дания — Словения

18 ноября

Группа B: Франция — Гибралтар, Нидерланды — Ирландия
Группа D: Армения — Уэльс (15:00), Латвия — Хорватия (18:00)
Группа I: Беларусь — Андорра (18:00), Израиль — Румыния, Швейцария — Косово

Голы Роналду на пяти ЕВРО

ТУР 10

19 ноября

Группа A: Шотландия — Норвегия, Испания — Грузия
Группа F: Бельгия — Азербайджан (18:00), Швеция — Эстония (18:00)
Группа G: Венгрия — Черногория (15:00), Сербия — Болгария (15:00)
Группа J: Босния и Герцеговина — Словакия, Лихтенштейн — Люксембург, Португалия — Исландия

20 ноября

 

Группа C: Северная Македония — Англия, Украина — Италия
Группа E: Албания — Фарерские острова, Чехия — Молдова
Группа H: Северная Ирландия — Дания, Сан-Марино — Финляндия, Словения — Казахстан

21 ноября

Группа B: Гибралтар — Нидерланды, Греция — Франция
Группа D: Хорватия — Армения, Уэльс — Турция
Группа I: Андорра — Израиль, Косово — Беларусь, Румыния — Швейцария

Стыковые матчи

21. 03.2024, полуфиналы
26.03.2024, финалы

Финальный турнир

14.06.2024, матч открытия
14.07.2024, финал

ЕВРО-2024: Когда и где матчи?

World Cup 2022 Group D: Расписание матчей, матчи, время и даты для Франции, Австралии, Дании, Туниса в Катаре лидеры. Их победа над Австралией со счетом 4:1 является признаком того, что они не отказываются от своего титула без боя, несмотря на множество травм.

Полуфиналисты Евро-2021 из Дании считаются командой, которая лучше всех подготовлена ​​для того, чтобы претендовать на второе место в плей-офф, но ничья 0:0 с Тунисом может подорвать их шансы.

Датчане теперь будут потеть перед выходом в 1/8 финала, учитывая, что Австралия сделала то, что они не смогли против Туниса. Socceroos одержали победу над Тунисом со счетом 1: 0, чтобы дать себе шанс выйти в 1/8 финала своей группы.

Матч между Австралией и Данией, который состоится в среду, станет плей-офф за выход в плей-офф.

Стоит отметить, что в этой группе воссоединились три команды, которые встречались друг с другом на одном этапе чемпионата России 2018: Франция, Дания и Австралия были частью группы C на этом турнире, Франция и Дания прошли, а Австралия заняла последнее место.

ГРУППЫ КУБКА МИРА:
Группа A | Группа Б | Группа С | Группа D
Группа E | Группа F | Группа Г | Группа H

Кубок мира Таблица группы D

Команда ПТС ГП Вт л Д ГФ Г. А. ГД
1.  Франция- Q 6 3 2 1 0 6 3 +3
2. Австралия- Q 6 3 2 1 0 1 4 -1
3. Тунис- E 4 3 1 1 1 1 1 0
4. Дания- E 1 3 0 2 1 1 3 -2
  • Q = Квалифицирован в Раунд 16
  • E = Исключен

Расписание матчей группы D

Дата Спичка Время (ET)
Вт, 22 ноября Дания 0 , Тунис 0   ОСОБЕННОСТИ
Вт, 22 ноября Франция 4 , Австралия 1 ОСОБЕННОСТИ
Сб, 26 ноября Тунис 0 , Австралия 1 ОСОБЕННОСТИ
Сб, 26 ноября Франция 2 , Дания 1 ОСОБЕННОСТИ
Ср, 30 ноября Тунис 1 , Франция 0 ОСОБЕННОСТИ
Ср, 30 ноября Австралия 1 , Дания 0 ОСОБЕННОСТИ

Четыре команды, выбранные в группу, играют по круговой системе, где каждая страна встречается с тремя другими. Групповой зачет основан на очках, набранных в этих трех матчах группового этапа: три очка за победу, одно за ничью и ни одного за поражение.

Две лучшие команды из каждой группы по сумме очков проходят в одиночную игру на выбывание. Если команды имеют равное количество очков, разница мячей является первым тай-брейком, за которым следуют забитые голы. Если команды также равны в этих категориях, применяется другой набор тай-брейков.

Команды группы D Кубка мира

Франция

Победители последнего чемпионата мира 2018 года, Франция, будут полны решимости сохранить корону, хотя им придется добиться значительно большего успеха, чем на Евро-2021, когда они были нокаутирован Швейцарией на этапе 1/8 финала.

Если суперзвезда Килиан Мбаппе будет в своей лучшей форме, то это может иметь решающее значение для Les Bleus, и в талантливой команде Дидье Дешама есть много другого международного опыта, несмотря на череду травм перед турниром.

Франция выиграла Лигу наций УЕФА-2020/2021, обыграв в финале Испанию, и если они смогут выступить как единое целое, то, безусловно, станут одними из главных претендентов на славу в Катаре.

  • Текущий мировой рейтинг ФИФА: № 4 (ноябрь 2022 г.)
  • Региональный рейтинг: 2 место (УЕФА)
  • Титулы Кубка мира: 2
  • Матчи Кубка мира (последние): 15 (Россия 2018)
  • Квалификация: Победители группы D УЕФА: 5W-0L-3D
  • Тренер: Дидье Дешам (Франция) с июля 2012 г.
  • Ключевые игроки: Килиан Мбаппе («Пари Сен-Жермен» / Франция), Уго Льорис («Тоттенхэм» / Англия)

Австралия

Socceroos выиграли межконтинентальный плей-офф FIFA с выбыванием на выбывание и заняли последнее место в группе D, обыграв Перу в серии пенальти 13 июня. За шесть дней до этого Австралия должна была победить Объединенные Арабские Эмираты со счетом 2:1 в отдельный плей-офф азиатской квалификации только для того, чтобы заработать право встретиться с Перу за место в чемпионате мира.

Австралия спасла квалификационную кампанию, которая началась многообещающе (11 побед подряд), но завершилась поражениями от Японии и Саудовской Аравии, которые разрушили их надежды на автоматическую квалификацию и вынудили их выйти в плей-офф.

Socceroos были постоянными участниками чемпионатов мира с начала века, добираясь до настоящих соревнований пять раз подряд.

  • Текущий мировой рейтинг ФИФА: № 38 (ноябрь 2022 г.)
  • Региональный рейтинг: 4 место (AFC)
  • Матчи Кубка мира (последние): 5 (Россия 2018)
  • Тренер: Грэм Арнольд (Австралия) с июля 2018 г.
  • Ключевые игроки: Мэт Райан (Копенгаген/Дания), Аарон Муй (Селтик/Шотландия)

Дания

Дания может оказаться в центре одной из самых пронзительных и эмоционально резонансных историй на этом чемпионате мира, поскольку они стремятся развить впечатляющее выступление на Евро-2021. перенесли остановку сердца во время первого поражения от Финляндии в Копенгагене. Плеймейкер, к счастью, справился, а его товарищи по команде сплотились в его отсутствие, пробившись в полуфинал, где чуть не проиграли Англии в дополнительное время.

Невероятно, но Эриксен вернулся к игре с Брентфордом в Премьер-лиге и присоединился к «Манчестер Юнайтед» этим летом, поскольку в прошлом году ему установили имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД). Теперь он вернулся в национальную команду и, несмотря ни на что, может снова блистать на самой большой сцене в составе яркой команды Каспера Хьюлманда.

  • Текущий мировой рейтинг ФИФА: № 10 (ноябрь 2022 г.)
  • Региональный рейтинг: 8 место (УЕФА)
  • Титулы Кубка мира: —
  • Матчи Кубка мира (последние): 6 (Россия 2018)
  • Квалификация: Победители группы F УЕФА: 9W-1L-0D
  • Тренер: Каспер Хьюлманд (Дания) с августа 2020 г.
  • Ключевые игроки: Кристиан Эриксен («Манчестер Юнайтед»/Англия), Йоаким Мале («Аталанта»/Италия), Миккель Дамсгаард («Брентфорд»/Англия)

Тунис

Тунис попал на чемпионат мира подряд благодаря победе в финальном квалификационном раунде над Мали, что станет шестым выходом в финал турнира. Североафриканцы впервые будут стремиться выйти в плей-офф.

Большая часть команды базируется в Европе, ее главным создателем является нападающий «Монпелье» Вахби Хазри, а юный игрок «Манчестер Юнайтед» Ганнибал Мейбри, отданный в аренду в «Бирмингеме», является одним из тех, кто может стать прорывом в турнире.

Орлы Карфагена вступают в новую эру к чемпионату мира 2022 года под руководством тренера Джалеля Кадри. В январе Кадри был назначен ассистентом Тунисской федерации футбола на высшую должность, заменив Мондхера Бебайера, который заплатил цену за неудовлетворительное выступление на Кубке африканских наций.

  • Текущий мировой рейтинг ФИФА: № 30 (ноябрь 2022 г.)
  • Региональный рейтинг: 3-е место (CAF)
  • Титулы Кубка мира: —
  • Матчи Кубка мира (последние): 5 (Россия 2018)
  • Квалификация: Победители третьего раунда CAF (общий счет 1:0 против Мали)
  • Тренер: Джалель Кадри (Тунис) с января 2022 г.
  • Ключевые игроки: Вахби Хазри (Монпелье/Франция), Ганнибал Межбри (Бирмингем Сити/Англия), Али Маалул (Аль-Ахли/Египет)

Коэффициенты и прогнозы на группу D Кубка мира

Вот шансы каждой команды на победу и выход из группы, предоставленные Sports Interaction (по состоянию на ноябрь 2022 г.).

Минус-коэффициенты — это то, на что нужно поставить, чтобы выиграть 100 долларов по этой конкретной ставке, а плюс-коэффициенты представляют собой выигрыш от успешной ставки в 100 долларов.

Игроки, занявшие первое и второе места в группе D, перейдут в 1/8 финала и сразятся с двумя командами, чтобы выйти из группы C в субботу, 3 декабря, и в воскресенье, 4 декабря.

Команда Победитель группы Для квалификации
Франция -244 -1111
Дания +246 -294
Австралия +1500 +256
Тунис +1600 +283

БОЛЬШЕ ЧЕМПИОНАТА МИРА 2022:
Полное расписание Катар 2022 | Последние новости. 48

Спичка Время (ET) Стадион Сб, 3 декабря 1А по сравнению с 2В 10:00 Международный Халифа Сб, 3 декабря 1C против 2D 14:00 Ахмад Бин Али Вс, 4 декабря 1D по сравнению с 2C 10:00 Аль Сумама Вс, 4 декабря 1B против 2A 14:00 Аль Бейт Пн, 5 декабря 1E по сравнению с 2F 10:00 Аль-Джануб Пн, 5 декабря 1G против 2H 14:00 Стадион 974 Вт, 6 декабря 1F против 2E 10:00 Образовательный город Вт, 6 декабря 1H против 2G 14:00 Лусаил

Четвертьфинал Кубка мира

Дата Спичка Время (ET) Стадион
Пт, 9 декабря QF1: 1E/2F по сравнению с 1G/2H 10:00 Образовательный город
Пт, 9 декабря QF2: 1A/2B против 1C/2D 14:00 Лусаил
Сб, 10 декабря QF3: 1F/2E по сравнению с 1H/2G 10:00 Аль Сумама
Сб, 10 декабря QF4: 1B/2A против 1D/2C 14:00 Аль Бейт

Полуфиналы Кубка мира

Дата Спичка Время (ET) Стадион
Вт, 13 декабря QF2 по сравнению с QF1 14:00 Лусаил
Ср, 14 декабря QF4 по сравнению с QF3 14:00 Аль Бейт

Кубок мира 3-е место

Дата Спичка Время (ET) Стадион
Сб, 17 декабря Проигравшие в полуфинале 10:00 Международный Халифа

Финал Кубка мира

Дата Спичка Время (ET) Стадион
Вс, 18 декабря Победители полуфинала 10:00 Лусаил

Чемпионат мира по футболу среди женщин 2023 г.

Группы и турнирная таблица

РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Когда игры идут в прямом эфире, турнирные таблицы обновляются в режиме реального времени.

КВАЛИФИКАЦИЯ/ПОНИЖЕНИЕ

Сейчас команда играет

Новая Зеландия

0

0-0-0

0

0

0

0

Норвегия

0

0-0-0

0

0

0

0

Швейцария

0

0-0-0

0

0

0

0

Филиппины

0

0-0-0

0

0

0

0

Канада

0

0-0-0

0

0

0

0

Нигерия

0

0-0-0

0

0

0

0

Австралия

0

0-0-0

0

0

0

0

Республика Ирландия

0

0-0-0

0

0

0

0

Япония

0

0-0-0

0

0

0

0

Коста-Рика

0

0-0-0

0

0

0

0

Испания

0

0-0-0

0

0

0

0

Замбия

0

0-0-0

0

0

0

0

Англия

0

0-0-0

0

0

0

0

Китай PR

0

0-0-0

0

0

0

0

Гаити

0

0-0-0

0

0

0

0

Дания

0

0-0-0

0

0

0

0

Соединенные Штаты

0

0-0-0

0

0

0

0

Нидерланды

0

0-0-0

0

0

0

0

Португалия

0

0-0-0

0

0

0

0

Вьетнам

0

0-0-0

0

0

0

0

Франция

0

0-0-0

0

0

0

0

Бразилия

0

0-0-0

0

0

0

0

Ямайка

0

0-0-0

0

0

0

0

Панама

0

0-0-0

0

0

0

0

Швеция

0

0-0-0

0

0

0

0

Южная Африка

0

0-0-0

0

0

0

0

Италия

0

0-0-0

0

0

0

0

Аргентина

0

0-0-0

0

0

0

0

Германия

0

0-0-0

0

0

0

0

Колумбия

0

0-0-0

0

0

0

0

Республика Корея

0

0-0-0

0

0

0

0

Марокко

0

0-0-0

0

0

0

0

ОБРАТНЫЙ ОТЧЕТ ДО ЧМ-2023

Следите за ЧМ-2023

О ЧМ-2023

900 02 Чемпионат мира по футболу FIFA среди женщин впервые пройдет в Южном полушарии летом 2023 год с историей на кону, когда дело пойдёт в Австралии и Новой Зеландии.

Как правильно заматывать большой палец в волейболе: Травмирование пальцев в волейболе

Травмирование пальцев в волейболе






Волейболисты травмируют пальцы весьма часто. Чаще всего это случается при выполнении блока, когда удар мяча приходится на отставленный палец. Такое может произойти даже у профессионалов. Спортсмены-новички травмируют пальцы даже при простом пасе или приеме мяча. Травмы пальцев – это прежде всего растяжение связок, переломы и вывихи пальцев.

Точно отследить статистику травм пальцев в волейболе не удается из-за того, что спортсмен при травме пальцев не прекращает игру, а продолжает играть, зафиксировав травмированный палец, например, пластырем. Травмироваться может любой сустав пальца. Самое неприятное – когда травмируется пястно-фаланговый сустав – его зафиксировать не так уж и просто, и спортсмен вынужден сделать перерыв в игре. Причина подобной травмы — удар по выпрямленному пальцу со смещением костей и повреждением коллатеральных связок. Иногда такая травма приводит к вывиху в этом суставе или травме сухожилия сгибательной мышцы пальца.

Лечение травмированного пальца начинается с обязательного рентгена для исключения перелома. Иногда достаточно просто зафиксировать поврежденный сустав тейпом или пластырем, при более тяжелых травмах (разрывы связок или сухожилий, переломы) нужны железные или пластиковые шины или лонгеты. Многие волейболисты перед игрой заранее тейпируют пальцы в целях профилактики.

Зачем и чем волейболисты обматывают пальцы

Очень часто (или почти всегда) можно наблюдать у волейболистов профессионалов, а также у любителей, перемотанные пальцы на одной из рук. Обматывают пальцы обычным тканевым пластырем, который можно купить в аптеке. Посоветую вам покупать пластырь потолще, сантиметра два вполне хватит. Причина обмотки проста: защита кожного и ногтевого покрова пальцев. При сильном ударе кожный покров может повредится (будет трещина через которую может пойти кровь). Если не защищать пальцы рук, то можно заработать заражение или воспаление, в любом случае это не приятно, а иногда очень болезнено.

Как правильно тейпировать пальцы?

  1. Берем обычный пластырь. Его можно купить в любой аптеке.


  2. Немного отматываем.

  3. Отрываем и клеим на палец. Загибаем и клеим вторую часть.

  4. Берем снова моток пластыря и начинаем обматывать палец.

  5. Отрываем пластырь. Готово. Делаем по необходимости на других пальцах и идем играть в волейбол.


    6. Видео — как тейпируют пальцы профессиональные волейболисты


Советуем почитать



  • Разминка в волейболе


    Что необходимо делать перед каждой тренировкой и игрой.





  • Боль в плече после волейбола


    Что делать? Лечение и профилактика одной из самых распространенных травм в волейболе.





  • Техника подачи мяча в волейболе


    Применяется два основных способа выполнения подачи: планирующая и подача в прыжке.







Как заматывать пальцы в волейболе

При просмотре волейбольных матчей часто бросаются в глаза перебинтованные пальцы спортсменов. Зачастую – это результат травм, а процесс профилактики, который называется тейпированием.

При просмотре волейбольных матчей часто бросаются в глазаперебинтованные пальцы спортсменов. Зачастую – это не результат травм, а процесспрофилактики, который называется тейпированием. Рассказываем, как заматывать пальцы в волейболе.

Тейпирование бывает трех видов: учебное, профилактическое иреабилитационное. Волейболисты применяют профилактическое тейпирование, чтобыизбежать травм и повреждений.

Оно заключается в том, что предотвратить какие-то амплитуды движенияв каждом конкретном суставе и предупредить травмы. Первая цель заматывания –это предотвратить травмы кожи рук и пальцев. Вторая цель – защитить суставы отвыбивания и каких-либо пальцев.

Тейпирование или заматывание проходит сугубо индивидуально. Каждыйспортсмен сам знает особенности своих суставов и мышц. Особое значениепридается межфаланговым суставам рук.

При таком тейпировании двух суставов (рисунок 1) возникает риск травмыпястных костей, расположенных в ладони. Однако эти кости более прочные, поэтомуволейболисты предпочитают основную нагрузку накладывать на них.

Заматывая пальцы, необходимо наносить тейп на участок кожи, которыйдолжен быть чистым и сухим.

Первым делом нужно защитить ноготь. Ноготь – одно из самыхтравмируемых мест волейболиста. Стричь ногти нужно как можно чаще.

Для заматывания ногтя используется короткий тейп (рисунок 2).Затем, когда ноготь закрыт тейпом, фаланга пальца также заматывается тейпом. Процессзамотки всех пяти пальцев занимает не более трех минут.

При случаях, когда один палец выбит, его скрепляют тейпом сдругим пальцем, чтобы нагрузка с него распределялась на здоровый палец.

В волейболе важно заматывать большой палец руки, иначе он может отекатьпосле каждого удара по мячу. Травма большого пальца считается самой неприятной.Это более ощутимая боль и более долгое восстановление. Палец может опухнуть ирядом может появиться гематома. После этого управлять мячом становится намногосложнее.

На рабочей руке принято обматывать все пять пальцев, адругую руку обматывают в зависимости от имеющихся травм. Практически все пальцыволейболистов, так или иначе, подвергаются травмам. Бывают случаи, когда игратьприходилось с пальцами, которые держаться только на коже.

Вид заматывания пальцев может различаться. Некоторые волейболистыпредпочитают заматывать только одну фалангу пальцев. Другие – две. При второмслучае иногда на сгибе пальца используют мягкий пластырь, чтобы пальцысгибались. Это нужно для контроля мяча.

Есть волейболисты, которые практически не пользуютсятейпированием. Это связующие. Им необходимо полностью чувствовать мяч. Поэтомутейпом они пользуются только в крайнем случае – при травме.

При заматывании пальцев в волейболе важно не оставлять неровностей. Тейп долженбыть гладким, чтобы лучше управлять мячом и избежать неприятных ощущений. Приполном заматывании пальца очень важно оставлять свободный промежуток между пальцеми ладонью. В противном случае вся нагрузка будет идти на область кожи у трапециевиднойкости, которая будет трескаться.

Один моток тейпа обычно используется за три раза тренировокили игр.

Как правило цвет тейпа не имеет значения, однако многиеволейболисты используют тейпы различной жесткости, поэтому для каждого видаприменяют свой цвет. Черный тейп является самым жестким и плотным. При егоиспользовании пальцы практически не гнутся. Поэтому спортсмены зачастуюиспользуют промежуточный вариант.

При снятии тейпа не рекомендуется его мочить. Хотя он иявляется водоотталкивающим, но по его краям на коже могут появитьсяпокраснения. И категорически не рекомендовано после душа высуживать тейп феном.Клеевая основа активизируется от тепла, и последующее удаление пластыря можетбыть болезненным.

Последние новости волейбола

источник: «Советский спорт»

как забинтовать большой палец

Мы используем файлы cookie, которые необходимы для технической работы нашего веб-сайта и поэтому всегда активны. Другие файлы cookie, которые предназначены для повышения удобства использования этого веб-сайта, служат для прямого маркетинга или облегчают взаимодействие с другими веб-сайтами и социальными сетями, активируются только после того, как вы дадите свое согласие.
Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Конфигурация

Технически требуется

Файл cookie «Принять все файлы cookie»

Файл cookie «Отклонить все файлы cookie»

Настройки файлов cookie

CSRF-токен

Распознавание клиентов

Кэширование для конкретного пользователя

Платежи Paypal 200

Сессия

Платежный провайдер

Комфортные функции

Живой чат

Всплывающие окна

Статистика и отслеживание

Google Analytics

Facebook Pixel

НЕПОСРЕДСТВЕННО К ИНСТРУКЦИИ

Основное приложение

Артроз седловидного сустава большого пальца
Большой палец лыжника
Травмы суставов и связок*

Что вам нужно 90TUE полоски 3

2

1 пара ножниц

Время ношения

4 дня

Советы по тейпированию

Наклейте тейп за 1 час до начала занятий

Тщательно удалите грязь, влагу, масла и лосьоны с кожи перед тейпированием

Не носите ленту дольше 7 дней

Чтобы активировать клей, аккуратно протрите ленту несколько раз после нанесения

В местах, особенно покрытых волосами, подстригите волосы, чтобы лента лучше приклеилась

Снимите бумажную подложку перед наложением и обязательно убедитесь, что концы ленты наклеены БЕЗ растяжения

ФОТО-ИНСТРУКЦИЯ

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Держите большой палец отведенным в течение всего наложения.
Необязательно: используйте вторую полосу для дополнительной стабилизации.

1. ПОЛОСА

0% РАСТЯЖЕНИЕ

Сложите полосу посередине и закруглите углы…

0% РАСТЯЖЕНИЕ

…не обрезайте ленту полностью посередине.

0% STRETCH

Оторвите бумажную основу посередине и загните ее с обеих сторон.

0% РАСТЯЖЕНИЕ

Наклейте ленту без растяжения посередине и на внутренней стороне большого пальца.

50-75% РАСТЯЖЕНИЕ

Лента с 50-75% растяжением вокруг большого пальца…

50-75% РАСТЯЖЕНИЕ

…к тыльной стороне ладони.

0% РАСТЯЖЕНИЕ

Уложите концы без натяжения.

50-75% РАСТЯЖЕНИЕ

Наклейте другой конец тейпа с 50-75% растяжением вокруг другой стороны большого пальца.

50-75% РАСТЯЖЕНИЕ

Продолжайте наносить с 50-75% растяжением по направлению к внутренней стороне запястья.

0% РАСТЯЖЕНИЕ

Повторно приклейте конец без растяжения.

2. ПОЛОСА

0% РАСТЯЖЕНИЕ

Подготовьте полоску, как описано выше. Наклейте ленту на середину тыльной стороны большого пальца без натяжения.

50-75% РАСТЯЖЕНИЕ

Нанесите с 50-75% растяжением вокруг внутренней стороны большого пальца.

50-75% STRETCH

Нанесите немного рядом с опорной точкой на тыльной стороне большого пальца по направлению к внутренней стороне ладони.

0% РАСТЯЖЕНИЕ

Наденьте конец без натяжения между ладонью и запястьем.

50-75% РАСТЯЖЕНИЕ

Наложите другой конец с 50-75% растяжением вокруг внешней стороны большого пальца…

50-75% РАСТЯЖЕНИЕ

… и далее к тыльной стороне запястья.

ГОТОВО!

Наденьте конец без натяжения. Убедитесь, что все приложение еще раз хорошо протерто, чтобы активировать клей. Поздравляю, вот и все.

Эти инструкции также могут вам помочь:

Наружная часть запястья

Сложная структура сухожилий, хрящей и мышц поддерживает внешнюю сторону запястья. Напряжение и травмы TFCC могут вызывать боль.

Запястье

Боль в области запястья является распространенной проблемой среди спортсменов. Это приложение помогает стабилизировать запястье и дополнительно задействует задействованные мышцы предплечья.

* ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Примеры применения и объяснения действия ленты не основаны на медицинских исследованиях. Действие ленты не считается доказанным. Заявления и статьи основаны на многолетнем субъективном опыте и отчетах о применении от клиентов, пациентов и обученных терапевтов. Информация на этой странице не предназначена для замены посещения врача, физиотерапевта или другого специалиста.

Как забинтовать большой палец во время игры в волейбол и предотвратить травму

Игра в волейбол может быть интенсивным и физическим видом спорта, и, к сожалению, это также означает, что у вас больше шансов получить травму, чем в других видах спорта. Одной из наиболее распространенных травм , которые происходят во время игры в волейбол, является защемление большого пальца. Зажатый большой палец может быть болезненной и изнурительной травмой, но, к счастью, его можно забинтовать, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и стабильность. В этой статье мы обсудим, как правильно забинтовать большой палец во время игры в волейбол и как использовать бинт, чтобы предотвратить дальнейшие травмы. Следуя этим шагам, вы можете гарантировать, что ваш большой палец останется в целости и сохранности во время игры в волейбол, и сведете к минимуму риск дальнейшего повреждения.

Защемление большого пальца — это растяжение связок, выстилающих кисть и запястье. Если большой палец правильно забинтован, он сможет выдерживать тот же вес, что и каждый день. Рекомендуется сделать перерыв, если ваш большой палец устает во время интенсивной нагрузки аплодисментов. Теперь мы на один шаг ближе к прямой трансляции Лиги из последних 600 очков, набранных в турнире League Season 22 2022 года. На Encore Grand Nationals 2022 года соревновалась 31 команда, завоевавшая как минимум один титул чемпиона страны. Spirit Sports Battle at the Beach вернется в Южную Каролину в 2023 году в рамках чемпионата Миртл-Бич.

Оберните пораженный сустав фольгой и поместите его под сильное увеличение. Когда возникает отек, эффективными средствами являются возвышение и компрессия. Ночью, особенно в темное время суток, высота над уровнем моря имеет решающее значение. Вы также можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Advil) или ацетаминофен (Tylenol) каждые восемь часов в дополнение к RICE.

Можете ли вы заклеить застрявший большой палец?

Фото – https://shopify.com

Когда вы закончите наматывать предмет на запястье, снимите его и разверните. Для предотвращения кровопотери рекомендуется тонкая, не тугая полоска ленты. Оберните один конец ленты вокруг большого пальца и верните его обратно на тыльную сторону запястья, а затем снова оберните другой конец вокруг большого пальца.

В бейсболе зажатый большой палец можно зажать одним из трех способов. Для начала приложите давление и удерживайте давление на месте. Вы также можете использовать шины, чтобы удерживать большой палец на месте, пока он заживает. Если у вас есть дополнительные вопросы, поговорите со своим врачом или спортивным терапевтом. Вы можете использовать приведенные ниже шаги, чтобы забинтовать зажатый большой палец во время игры в бейсбол. Чтобы поддержать вас, сохраняя при этом гибкость, используйте клейкую повязку , достаточно толстую, чтобы поддерживать вас, сохраняя при этом гибкость. После перевязки большого пальца его следует растянуть, чтобы убедиться, что он полностью зажил.

Если у вас защемлен большой палец, лучший способ вылечить его — перевязать его пластырем. Если у вас есть грязные или окрашенные рукоятки для гольфа , вам следует их почистить. Белые бейсбольные штаны можно стирать разными способами. Помимо того, что он чрезвычайно вреден, загар игрока в гольф также может быть чрезвычайно опасным, если его не лечить.

Наложение бинта на травму большого пальца: получение правильной помощи

Может быть полезно постучать по защемленному пальцу, чтобы предотвратить дальнейшую травму и ускорить заживление, но делать это следует только с помощью медицинского работника. Если наклеить ленту на середину тыльной стороны большого пальца, не растягивая ее, она будет растягиваться вокруг внутренней стороны большого пальца в 50-75% случаев и немного рядом с точкой крепления на тыльной стороне большого пальца с внутренней стороны ладони. . Лучше всего наносить конец, не растягивая ладони или запястья. Если растяжение сильное, вам может потребоваться операция по восстановлению большого пальца; однако время, необходимое для заживления, сильно различается в зависимости от тяжести растяжения. Когда у тебя травма руки , вы должны проконсультироваться с хирургом руки, чтобы определить, как ее лечить. Как указано выше, вы должны убедиться, что ваш большой палец правильно забинтован, а также что он защищен и зажил.

Как забинтовать зажатый большой палец в баскетболе

Фото – https://pinimg.com

Заклеивание забинтованного большого пальца во время игры в баскетбол может помочь уменьшить боль и облегчить продолжение игры. Для начала вымойте руки и пораженный участок теплой водой с мылом. Затем оберните бинт вокруг большого пальца и закрепите его лейкопластырем. Если возможно, используйте эластичный бинт обертка для дополнительной компрессии и стабильности. Убедитесь, что лента не натянута слишком туго, так как это может привести к дальнейшим травмам. Наконец, проверьте большой палец на наличие каких-либо признаков отека и при необходимости приложите лед. При правильном тейпировании вы сможете продолжать играть в баскетбол с минимальным дискомфортом.

Как перебинтовать зажатый большой палец

Фото – https://wikihow.com

Забинтованный большой палец можно выполнить в несколько простых шагов. Сначала тщательно очистите область вокруг большого пальца. Приложите лед к большому пальцу на 15-20 минут, чтобы уменьшить отек, затем осторожно перевяжите большой палец эластичным бинтом. При необходимости поставьте марлевую подушечку вокруг большого пальца перед бинтованием и начинайте бинтование с ладони, двигаясь вверх по пальцу и вокруг сустава. Убедитесь, что повязка не слишком тугая, так как это может ограничить кровообращение. Оберните повязку плотно, но не слишком туго, и закрепите повязку липкой лентой. Если вы чувствуете онемение, покалывание или обесцвечивание, немедленно снимите повязку. Если боль сохраняется, обратитесь за медицинской помощью.

Растяжение связок голеностопного сустава часто встречается в таких видах спорта, как волейбол, баскетбол, софтбол, катание на лыжах, санях, теннис и пинг-понг. После обертывания вы должны сначала помочь ему в заживлении. Требуется сжатое, правильно сжатое тело, а также упражнения, помогающие телу восстановить движение. Оберните запястье удобной, не слишком тугой петлей и дважды оберните запястье. Оберните руку таким образом: тыльная сторона ладони обернута одним листом бумаги. Изучите кровообращение в большом пальце, зажав его на две секунды. Через две секунды ноготь на большом пальце может снова стать розовым, что указывает на хорошее кровообращение.

Следует избегать жары, алкоголя, бега и массажа в течение первых 72 часов после выздоровления. Арника — это трава, которая снимает синяки и отеки, вызванные травмой большого пальца . Вы сможете быстрее восстановиться, если будете придерживаться здоровой диеты. Когда вы едите, старайтесь не использовать большой палец. Дважды обмотайте большой палец петлями из крепового бинта, чтобы помочь вам обернуть запястье вокруг вывихнутого большого пальца. Он способствует движению лимфатической жидкости, которая переносит питательные вещества к поврежденным тканям, окружающим рану. Обертывание большого пальца не только ускоряет процесс восстановления, но и предотвращает его ухудшение.

Как забинтовать зажатый большой палец тейп-лентой KT

Фото: https://wixstatic.

Мухаммед али в бою: Мухаммед Али – все бои, статистика, видео, фото и биография бойца!

5 лучших боев величайшего Мохаммеда Али (видео)

Сегодня, 17-го января, свой 72-й деньрождения отмечает самый легендарныйбоксер современности Мохаммед Али.

В связи с этим событием Sovsport.ruвспоминает пять самыхлегендарных поединков боксера-профессионала,который был призван Sports Illustrated «Спортсменомвека».

Мохаммед Али — КливлендУильямс

Когда:14 ноября 1966 года.

Результат поединка: победаАли техническим нокаутом в третьемраунде.

Описание

Многие эксперты боксасходятся во мнении, что в этом поединкеАли показал свой лучший бой за всю своюпрофессиональную карьеру. ОппонентомМохаммеда был опытный нокаутер КливлендУильямс (65-5-1, 51 КО). В этом поединка Алидвигался идеально, быстро и непредсказуемо.

Мохаммед Али — Сонни Листон

Когда: февраль 1964 год

Результат поединка: победаАли техническим нокаутом в шестомраунде.

Описание

На взвешивании перед боем Кассиус вёлсебя неподобающе, за что был впоследствииоштрафован. Он выкрикивал угрозы ипредсказания, а его пульс лихорадочнобился, врачи, проводившие медосмотрбоксёров, говорили, что Клей находилсяв состоянии временного помрачениярассудка. После начала поединка Кассиуспринялся кружить вокруг Листона,ускользая от его мощных атак и контратакуя.В третьем раунде произошёл перелом —Клей начал откровенно переигрыватьчемпиона. После одной из его удачныхкомбинаций ноги Листона начализаплетаться, и он чуть не упал. В полностьюпроигранном раунде у Сонни открылосьрассечение под левым глазом, а такжеобразовалась гематома под правым.Неожиданно по ходу четвёртого раундау Клея начались проблемы со зрением, онначал испытывать острую боль в глазах.Кассиус практически ничего не видел ипопросил тренера снять с него перчатки,в трудный момент Анджело Данди проявилхладнокровие, выпустив своего бойца наследующий раунд с заданием двигатьсяпо рингу, избегая атак Листона. У Клеяполучилось не пропустить тяжёлый ударот чемпиона, а в пятом раунде его зрениевосстановилось. Кассиус вновь доминировална ринге, и после множества точных ударовпо Сонни, в перерыве между раундами,Листон отказался продолжать бой. В 22года Клей стал чемпионом мира в тяжёломвесе.

Мохаммед Али Джо Фрейзер

Когда: 1 октября 1975 год

Результат поединка: победаАли техническим нокаутом в 14-м раунде

Описание:

Третий бой между Фрейзероми Али было решено провести в Маниле,столице Филиппин. Президент страныФердинанд Маркос, также как и Мобуту изЗаира, обеспечил призовой фонд, онсоставлял около 14 млн долларов, которыебоксёры разделили в пропорции: 9 млн Алии 5 млн Фрейзеру. К моменту проведенияпоединка Мохаммед был на грани разводасо своей женой Белиндой. На встрече спрезидентом Маркосом Али представилсвою подругу Веронику Порш как жену,что вызвало широкую огласку в американскихСМИ. Незадолго до боя Мохаммед началсвои издевательства над Фрейзером. Онназывал его Гориллой и повсюду носилмаленькую куклу обезьяны, избивая еёпри каждом удобном случае, для потехипублики он приговаривал: «Ну давай,горилла, устроим триллер в Маниле».Возможно, это стало последней каплей вотношениях двух великих боксёров, послеэтого боя Фрейзер больше никогда нефотографировался и старался несталкиваться с Али

Все 14 раундов схватка держалавсех в напряжении. Оба боксера не хотелиуступать.

У Фрейзера образовалась сильнаягематома над глазом и тренеры отказалисьвыпускать Джон на 15-ю трехминутку.

Мохаммед Али — Джерри Кворри

Когда: 16 июля 1972 год

Результат поединка: победаАли техническим нокаутом в седьмомраунде.

Описание

Этот поединок стал ужевторым для боксеров. Первый завершилсяпобедой Али нокаутом в третьем раунде.Джерри Кворри мечтал взять реванш. Емупредоставили такой шанс, которым он невоспользовался, хотя смотрелся лучше,чем в первой схватке.

Как и в бою с Уильямсом, в поединке сКворри Али вновь продемонстрировалотличные комбинации, нестандартныеходы и очень мощные удары.

Мухаммед Али — Джордж Форман

Когда: 30 октября 1974 год

Результат поединка: победаАли нокаутом в восьмом раунде

Описание

В 70-х Форман являлся оченьгрозной силой. Он был настоящей «машинойдля убийств» на ринге. На тот момент унего было 40 поединков, в которых онодержал убедительные победы, отправив37 раз соперников в нокаут.

Мало кто верил в успехМохаммеда Али. Эксперты сходились вомнении, что Али не продержится и довторого раунда. Но, поэтому Мохаммед иявляется великим боксером. Он удивилабсолютно всех. Форман был нокаутированв восьмом раунде.

источник: «Советский спорт»

Мухаммед Али: биография, лучшие бои, статистика, рекорды, рост, вес, личная жизнь, фильм — 19 марта 2021

Редакция Sport24

Поделиться

Комментарии

Человек, изменивший мир.

Биография Мухаммеда Али

Великий боксер родился 17 января 1942 года в Луисвилле, штат Кентукки, США. Его родители, Одесса и Кассиус Клей, были представителями темнокожего среднего класса. Мать убирала и готовила в домах обеспеченных белых семей, а отец, будучи талантливым художником, рисовал рекламные вывески и плакаты. Родители накопили 4,5 тысячи долларов и приобрели коттедж в хорошем районе для афроамериканцев.

При рождении Мухаммед Али получил имя Кассиус Клей-младший. Предки отца, который считал себя потомком известного либерального политика Генри Клея, были освобождены от рабства плантатором и политиком Кассиусом Марселлусом Клеем. Спустя два года после рождения Кассиуса-младшего на свет появился его брат Рудольф Клей, который в будущем возьмет себе имя Рахман Али.

Getty Images

Кассиус Клей рос и воспитывался в атмосфере расового неравенства. Мальчик своими глазами видел всю несправедливость, которая царила в американском обществе 1950-х годов. Но решающий вклад в формирование мировоззрения будущего чемпиона мира сделал его отец, регулярно показывая сыну фото тела убитого на расовой почве чернокожего подростка Эмметта Тилла, убийцы которого избежали наказания и были оправданы.

Мама Кассиуса изучила свою родословную и узнала, что ее дедушка был ирландцем. Она гордилась тем, что в ее жилах течет кровь белых людей, но этот факт был крайне неприятен Клею-младшему, считавшему, что эта кровь принадлежит «насильникам-рабовладельцам». Но на самом деле отношения предков были узаконены браком.

«Я часто спрашивал у мамы: «А почему все хорошее — белое? Почему Иисус белый, и у него голубые глаза? Почему на Тайной вечере все белые? Все ангелы белые. Дева Мария и ее ангелы тоже белые. Когда мы умрем, то отправимся на небеса?» Она ответила: «Конечно, мы отправимся на небеса». Я спросил: «Где же тогда все чернокожие ангелы?» — вспоминал Мухаммед Али.

View this post on Instagram

A post shared by Muhammad Ali (@muhammadali)

В детстве он задумывался о вопросах расового неравенства и не понимал, почему всех чернокожих считают людьми второго сорта. В будущем мама Али расскажет историю, как в один жаркий летний день, ожидая автобус на остановке, она подошла к ближайшему кафе и попросила стакан воды для сына, но ей отказали и закрыли дверь.

Стабильный заработок родителей позволял юному Кассиусу не работать, что было редкостью того времени, ведь в большинстве случаев детям афроамериканских семей приходилось обеспечивать свое существование с ранних лет. Тем не менее будущий чемпион мира нашел себе подработку в Луисвиллском университете, где мыл парты и классные доски. На заработанные деньги 12-летний Клей купил себе красный велосипед, но уже на следующий день у него его украли. Расстроенный подросток пожаловался офицеру полиции Джо Мартину, сказав, что найдет и побьет того, кто украл его велосипед. Но Мартин подметил: «Прежде чем кого-то побить, нужно сначала этому научиться». И пригласил его в свой спортзал, где тренировал талантливых боксеров.

Уже через шесть недель после первой тренировки по боксу Кассиус Клей засветился на телевидении, став одним из участников передачи «Будущие чемпионы». В рамках шоу он дебютировал в любительском боксе, одержал победу над белым соперником и эмоционально заявил на камеру, что станет великим боксером.

Getty Images

Кассиус Клей был одним из самых перспективных боксеров Америки. Кроме победы на престижном турнире «Золотые перчатки» в 1957 году, он одержал 100 побед на любительском уровне при 8 поражениях. В то же время Кассиус изобрел свой собственный уникальный стиль боя, передвигаясь по рингу на носках с опущенными руками и провоцируя соперника на атаки, легко уклоняясь от них. За свою манеру боя он часто подвергался критике специалистов.

Полное погружение в бокс и тренировки негативно влияли на успеваемость в школе. Однажды ему пришлось остаться на второй год. В 1960 году благодаря директору школы Этвуду Уилсону начинающий боксер все же окончил учебное заведение, получив вместо диплома справку о посещении. Директор считал, что будущие успехи Клея сделают его школу популярной.

Кассиус стремился перейти в профессиональный бокс сразу после окончания школы, когда ему было всего 18 лет. Но тренер уговорил его напоследок принять участие в Олимпийских играх 1960 года, где у боксера его таланта были высокие шансы на победу. Но появилась еще одна проблема — Кассиус с детства страдал боязнью полетов и из-за этого не хотел участвовать даже в отборочном турнире, который проходил в Сан-Франциско.

View this post on Instagram

A post shared by Muhammad Ali (@muhammadali)

Набравшись смелости, он полетел в Сан-Франциско и выиграл турнир, а затем выбросил обратный билет на самолет и уехал домой на поезде.

На Олимпиаду 1960 года в Рим Кассиус изначально хотел плыть кораблем, а когда узнал, что это невозможно, сказал, что отказывается от участия в Играх. Тренеру пришлось потратить несколько часов, чтобы уговорить Клея и найти выход из ситуации. Кассиус согласился на перелет, но только с условием, что будет лететь с парашютом.

По пути к финалу Кассиус Клей нокаутировал бельгийца Ивона Беко, перебил советского боксера Геннадия Шаткова и в равном бою победил австралийца Тони Мэдигана, с которым он встречался еще в 1959-м. В финале Клей по очкам справился с поляком Збигневым Петшиковским.

Getty Images

Прилетев в США, Кассиус не расставался со своей золотой медалью, не снимая ее даже во время сна. На родине боксера встретили очень тепло: сотни фанатов ждали его в аэропорту, держа в руках баннер с надписью «Добро пожаловать домой, чемпион». Мэр Луисвилла выступил с речью, поставив Клея в пример подрастающему поколению.

Но эйфория от успеха прошла сразу после того, как Кассиус посетил ресторан для белых и попросил меню. Ему отказали в обслуживании. Боксер показал пальцем на свою золотую медаль, но и этот факт не убедил персонал заведения. Расстроенный подобным отношением к себе олимпийский чемпион выбросил золотую медаль в реку. Только спустя 36 лет, на Олимпиаде 1996 года, президент МОК Хуан Антонио Самаранч вручит Мухаммеду Али дубликат.

Лучшие бои Мухаммеда Али

В 1960 году Кассиус Клей перешел в профессиональный бокс и подписал соглашение с 11 менеджерами, которые вложили в молодого спортсмена по 2800 долларов. В эту сумму входили гонорар за подписание контракта (10 тысяч долларов) и затраты на перелеты и тренировки.

Дебют состоялся 29 октября в бою против Танни Хансейкера. Уже тогда Кассиус не сдерживался в словах, провоцируя своих соперников в различных интервью и комментариях. Например, Хансейкера он назвал бездельником, пообещав нокаутировать. Но, несмотря на полное доминирование Клея, Хансейкер продержался на ногах до конца боя.

Вскоре тренером Кассиуса стал Анджело Данди, ради тренировок с которым боксер покинул родной город и переехал жить в Майами.

View this post on Instagram

A post shared by Muhammad Ali (@muhammadali)

19-летний Клей был настолько уверен в себе, что бросал вызов всем именитым боксерам. Как-то Кассиус встретился с чемпионом из Швеции Ингемаром Юханссоном и попросил менеджеров организовать им спарринг, который в итоге перерос в одностороннее избиение скандинавского боксера. После второго раунда спарринг был остановлен.

Еще до переезда в Майами Кассиус успел потренироваться под руководством лучшего полутяжа поколения Арчи Мура, которого регулярно провоцировал, убеждая провести спарринг. Но ветеран всякий раз отказывался. Спустя два года, в 1962-м, они встретятся в ринге, и Клей нокаутирует Мура в четвертом раунде.

К бою с крепким британцем Генри Купером Клей подошел на серии из 18 побед в профессиональном боксе. Легкие победы вскружили ему голову, чем и воспользовался Купер, отправив будущую легенду в первый в карьере нокдаун. Наблюдая за тяжелым положением своего боксера, угол Клея решил схитрить, порвав ему перчатку. Рефери остановил бой и попросил заменить ее. Пока секунданты ходили за новой перчаткой в раздевалку, Кассиус полностью восстановился от последствий нокдауна, а в пятом раунде избил Купера, нанеся рассечение, из-за которого рефери пришлось остановить бой.

Далее Кассиуса ждал бой за титул чемпиона мира, но его неожиданно призвали в армию. Боксер успешно прошел все физические тесты, но провалил тест на умственные способности, не ответив на вопрос: «Сколько часов работает человек с 6 утра до 3 часов дня, если у него есть час на обед?» Его IQ (78) оказалось недостаточно для прохождения службы.

Несмотря на низкие умственные показатели, Кассиус умел красиво говорить и стал основателем трештока в мире спорта.

«На прошлой неделе я убил скалу, похоронил камень и отправил в больницу кирпич. Я настолько силен, что лечу таблетки. Я быстрый! На прошлой неделе я выключал в спальне свет и был в постели до того, как он погас. Вы, балбесы, будете вопить, когда я вырублю Сонни Листона. Я покажу вам, насколько я велик».

25 февраля 1964 года Кассиус Клей подтвердил свои слова, финишировал Сонни Листона и стал абсолютным чемпионом мира. Бой закончился в перерыве между шестым и седьмым раундом, когда Листон отказался продолжать, сославшись на травму плеча. Журнал The Ring признал этот поединок боем года, боем десятилетия и разочарованием десятилетия.

Став чемпионом мира, Кассиус Клей вступил в организацию «Нация ислама» и сменил имя сначала на Кассиус Икс, а затем на Мухаммед Али.

«Кассиус Клей — рабское имя. Я не выбирал его, и я не хочу его. Я — Мухаммед Али! Свободное имя. Это означает «возлюбленный Богом», и я настаиваю, чтобы люди использовали его, когда говорят со мной и обо мне».

Затем готовился реванш Мухаммеда Али и Сонни Листона, но боксерская комиссия штата Массачусетс не выдала лицензию на бой, располагая информацией о возможном влиянии преступников на результат. В итоге бой состоялся в маленьком городке Льюистон. На сей раз Мухаммеду Али хватило менее двух минут, чтобы нокаутировать бывшего чемпиона. Листон оказался на настиле ринга после едва заметного удара. Мухаммед Али закричал: «Вставай и дерись, подонок! Никто не поверит в это!» Рефери забыл начать отсчет, пытаясь совладать с прыгающим по рингу Али. Затем Листон поднялся на ноги, и бой продолжился. Но редактор журнала The Ring подсказал судьям, что Листон лежал свыше 17 секунд. Судьи приняли решение закончить бой и отдать победу Мухаммеду Али.

В 1967 году в разгар войны во Вьетнаме Мухаммед Али показательно отказался от прохождения военной службы, заявив, что это противоречит его вере. Отказ привел к серьезным санкциям со стороны властей — боксера на три года лишили лицензии. Тогда же Мухаммед Али оказался в тюрьме не по своей воле, проведя там 10 дней за вождение транспортного средства с правами неправильной категории.

«Тюрьма — плохое место. Я был там неделю, пока нас не отпустили на Рождество, и это было ужасно. Ты заперт, ты не можешь выйти. Плохая еда и нечем заняться. Ты смотришь в окно на людей и машины, и все выглядят такими свободными. Мелочи вроде прогуляться по улице или вдоволь выспаться становятся недоступными», — говорил Али.

Мухаммед Али — Джо Фрейзер

В 1971 году впервые в истории бокса встретились непобежденный действующий чемпион и непобежденный бывший чемпион. Все билеты на бой были раскуплены. В прямом эфире противостояние транслировалось в 35 странах.

Бой оказался самым сложным в карьере пикового Мухаммеда Али. Он так и не смог подобрать ключ к Джо Фрейзеру и проиграл ему по очкам, побывав в нокдауне в последнем 15-м раунде.

Второе поражение Мухаммеду Али нанес малоизвестный Кен Нортон, которому повезло в начале боя точным ударом сломать челюсть бывшему чемпиону мира. Мухаммед Али не сдался и отбоксировал все 12 раундов, но проиграл раздельным решением. Врач, оперировавший челюсть Мухаммеда Али, не скрывал своего удивления стойкостью боксера, не понимая, как тот мог продолжать боксировать с такой травмой.

В 1974 году Мухаммед Али поквитался с Джо Фрейзером за поражение в их первом бою. Сделав работу над ошибками, Али изменил тактику и больше не задерживался у канатов, сосредоточившись на передвижениях по рингу и точный джеб. Тактика дала результат — Али почти финишировал Фрейзера уже во втором раунде, но соперника спасла ошибка рефери, который преждевременно развел боксеров по углам, подумав, что раунд закончился. Однако Джо так и не смог восстановиться и проиграл бой по очкам.

Спустя полтора года легенды провели третий бой, получивший название «Триллер в Маниле». Промоутер Дон Кинг договорился с президентом Филиппин Фердинандом Маркосом, который обеспечил звездам бокса гонорар в 14 миллионов долларов (9 млн Али, 5 млн Фрейзеру). Поединок, состоявшийся при 30-градусной жаре, был признан одним из лучших в истории бокса. Боксеры не щадили друг друга на протяжении 14 раундов. В перерыве перед последней трехминуткой тренер Фрейзера отказался выпускать своего бойца, сославшись на гематому, закрывшую его левый глаз, и общие проблемы со зрением (Фрейзеру показали три пальца, а он увидел только один). Интересно, что в углу его соперника были точно такие же настроения перед заключительным раундом — сразу после окончания боя Мухаммед Али потерял создание.

Мухаммед Али — Джордж Форман

Годом ранее состоялся не менее интригующий поединок, вошедший в историю под названием «Грохот в джунглях». Мухаммед Али нацелился на возвращение титулов WBC и WBA, которыми на тот момент владел Джордж Форман, отобравший их у Джо Фрейзера, нокаутировав непримиримого соперника Али за два раунда.

За организацию супербоя взялся Дон Кинг, который договорился с заирским диктатором Мобуту и провел первый в истории бокса титульный бой на африканском континенте. Боксеры получили по 5 миллионов долларов и показали лучший бой 1974 года.

Перед поединком Мухаммед Али, пытаясь вывести соперника на эмоции, придумал две яркие фразы, навсегда вошедшие в историю бокса.

«Порхай как бабочка, жаль как пчела! Его руки не поразят то, чего не видят его глаза».

«Я видел, как Джордж Форман боксировал с тенью, и тень выиграла».

View this post on Instagram

A post shared by Muhammad Ali (@muhammadali)

С первых секунд непобежденный Джордж Форман ринулся избивать Али, вкладываясь в удары и зажимая его у канатов. Но в условиях африканской жары и повышенной влажности чемпион быстро устал. Мухаммед Али весь бой выжидал момент для разящей контратаки, и в восьмом раунде уставший Форман застоялся и предоставил претенденту такой шанс.

Во второй половине 70-х Мухаммед Али был далек от своих лучших кондиций и все реже демонстрировал в ринге фирменный стиль бокса. Неожиданное поражение от 22-летнего Леона Спинкса породило слухи о скором завершении карьеры великого боксера. Но Величайший не принял поражение, вернулся на ринг и победил Спинкса в реванше.

За профессиональную карьеру Мухаммед Али заработал свыше 50 миллионов долларов. На то время это была существенная сумма. Но ближе к концу карьеры оказалось, что почти все заработанные средства ушли на окружение легенды, и только малая их часть была вложена в бизнес и приносила прибыль. Нуждаясь в деньгах, Али согласился провести еще один громкий поединок. Его соперником стал действующий чемпион мира по версии WBC Ларри Холмс.

Молодой и мотивированный Холмс избивал 38-летнего ветерана в течение 10 раундов. В перерыве перед 11-м раундом Анджело Данди отказался выпускать Мухаммеда Али, решив сохранить ему здоровье. За этот бой Али заработал 8 миллионов долларов.

Мухаммед Али: статистика боев

За 21 год в профессиональном боксе Мухаммед Али провел 61 бой, одержав 56 побед, из них 37 нокаутом, при 5 поражениях.

Рост Мухаммеда Али

Во времена своего доминирования Мухаммед Али был одним из самых высоких тяжеловесов в боксе (191 см). Например, рост Сонни Листона составлял 185 см, Флойда Паттерсона — 183 см, Джо Фрейзера — 182 см.

Мухаммед Али и Майк Тайсон

Впервые Майк Тайсон встретил Мухаммеда Али в 1977 году в колонии для несовершеннолетних преступников. Великий боксер посещал подобные заведения, пытаясь наставить проблемных детей на правильный жизненный путь и показывая им фильм «Величайший: Моя история», в котором боксер сыграл самого себя.

После поражения от Ларри Холмса тренер Тайсона Кас Д’Амато связался с Мухаммедом Али по телефону и познакомил легенду с начинающим боксером из Бруклина.

«Не беспокойтесь, чемпион. Когда я повзрослею, я свалю его для вас», — сказал 14-летний Тайсон, утешая Али.

Спустя восемь лет он сделает это и станет первым боксером, кому удастся нокаутировать Ларри Холмса.

Сидел в тюрьме, откусил ухо сопернику, спустил 300 млн и стал банкротом. История великого Майка Тайсона

В 1989 году Мухаммед Али стал героем ТВ-шоу Арсенио Холла, в студии которого неожиданно появились Майк Тайсон и Шугар Рэй Леонард. Ведущий сравнивал Тайсона и Али, а затем спросил мнение Железного Майка.

«В ринге я видел в нем убийцу, и дрался он с убийцами. Например, Форман, с бойцами, которые жестче, чем я, и он выдерживал их жесткие удары. Поэтому он стал чемпионом. Я смотрел его бои, и это дало мне глубочайшую уверенность в себе. Я был уверен, что меня никто не сможет побить. Я рос на том, что он говорил и делал с самого детства. Я видел, как все его предсказания становились правдой. Своим характером он так сильно давил на противников, что они верили в его неуязвимость. Это стало для меня огромным вдохновением», — сказал Майк.

Getty Images

Мухаммед Али, болезнь

В 1984 году мир потрясла шокирующая новость. Мухаммед Али был госпитализирован из-за ухудшения слуха, речи и моторных функций. После прохождения всех тестов врачи поставили боксеру страшный диагноз — болезнь Паркинсона. Специалисты признали, что болезнь стала следствием многочисленных повреждений мозга, полученных во время профессиональной карьеры.

Али выписали специальный препарат, устраняющий двигательные нарушения. С того момента боксер начал активно заниматься благотворительностью.

Мухаммед Али: достижения и рекорды

• Чемпион Олимпиады 1960 года в полутяжелом весе.
• Абсолютный чемпион мира в тяжелом весе (1964-1966, 1974-1978).
• Шестикратный обладатель звания «Боксер года» по версии The Ring (1963, 1966, 1972, 1974, 1975, 1978).
• Обладатель звания «Боксер десятилетия» по версии The Ring (1960-е).
• Автор 38-летних рекордов по количеству побежденных соперников за титул чемпиона мира в тяжелом весе (21) и побед в боях за статус абсолютного чемпиона мира вне зависимости от весовой категории (14).
• В 1987 году включен в Зал славы бокса. В 1990 году — в Международный зал боксерской славы.

Личная жизнь Мухаммеда Али

Великий боксер был женат четыре раза. С первой возлюбленной Сонджи Рой Мухаммед Али зарегистрировал брак спустя месяц после первой встречи. Но вскоре отношения испортились, и пара развелась. Девушка не захотела принимать ислам, продолжая появляться на публике в откровенных, по мнению боксера, нарядах.

Getty Images

В 1967 году Али связал свою жизнь с Белиндой Бойд, которая приняла ислам, изменив имя на Халилу Али, и родила боксеру четверых детей: три дочки и одного сына. В 1974 году Халила заподозрила Мухаммеда в измене, находясь вместе с ним в Заире, где мужу предстоял бой с Джорджем Форманом. И она оказалась права. Во время подготовки у Мухаммеда Али начался роман с фотомоделью Вероникой Порш, которая снималась для плаката боя. Спустя три года Халила и Мухаммед развелись.

Getty Images

Новой супругой великого боксера стала Вероника Порш, которая на момент их свадьбы в 1977 году уже была беременна вторым ребенком от Али. Первый родился еще за год до бракосочетания. Через девять лет совместной жизни они развелись.

Getty Images

В конце 1986 года Мухаммед Али женился на подруге детства Лонни Уильямс. Пара усыновила пятилетнего ребенка.

Getty Images

Всего у Мухаммеда Али девять детей: семь дочерей (две внебрачные) и два сына (один не родной).

«Мой самый тяжелый бой — с болезнью Паркинсона. Нет, это не больно. Это трудно объяснить. Меня будто испытывают: буду ли я молиться дальше, сохраню ли я веру? Бог подвергает испытаниям всех великих людей».

3 июня 2016 года Мухаммед Али проиграл последний и самый тяжелый бой в своей жизни, длившийся 32 года.

Getty Images

Тем не менее болельщики бокса не забывают о великом чемпионе благодаря его официальной странице в инстаграме, где регулярно выкладывают ретро фотографии из жизни Мухаммеда Али с мудрыми цитатами Величайшего.

Мухаммед Али, фильм

О жизненном пути феноменального боксера снято немало документальных и художественных фильмов. Пожалуй, самый известный из них — «Али», в главной роли которого сыграл популярный голливудский киноактер Уилл Смит.

Getty Images

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android

22 марта 2022 года решением суда компания Meta, социальные сети Instagram и Facebook признаны экстремистской организацией, их деятельность на территории РФ запрещена.

Мухаммед Али | Биография, бои, запись и факты

Мухаммед Али

Смотреть все СМИ

Дата рождения:
17 января 1942 г.
Луисвилл
Кентукки
Умер:
3 июня 2016 г. (74 года)
Скоттсдейл
Аризона
Награды и награды:
Золотые перчатки
Олимпийские игры
Президентская медаль свободы (2005 г.)

Просмотреть весь связанный контент →

Популярные вопросы

Чем известен Мухаммед Али?

Мухаммед Али был одним из величайших боксеров в истории, первым бойцом, который трижды выигрывал чемпионат мира в супертяжелом весе. Кроме того, он был известен своим социальным посланием о черной гордости и сопротивлении черных господству белых, а также отказом от призыва в армию США во время войны во Вьетнаме.

Какие награды получил Мухаммед Али?

Мухаммед Али был членом первого класса Международного зала славы бокса в 1990 году, а в 2005 году он был награжден Президентской медалью свободы.

Каковы были достижения Мухаммеда Али?

Мухаммед Али прославился как боксер благодаря своей скорости, великолепной работе ног, способности держать удар и невероятному мужеству. Его окончательный рекорд из 56 побед и 5 поражений при 37 нокаутах был сопоставим с другими, но качество его противников и его ошеломляющий успех в период его расцвета сделали его одним из бессмертных боксеров.

Мухаммед Али , настоящее имя Кассиус Марцеллус Клей-младший (родился 17 января 1942, Луисвилл, Кентукки, США — умер 3 июня 2016, Скоттсдейл, Аризона), американский профессиональный боксер и общественный деятель. Али был первым бойцом, выигравшим чемпионат мира в супертяжелом весе трижды; он успешно защитил это звание 19 раз.

Кассиус Марселлус Клей-младший вырос на юге Америки во времена раздельных общественных учреждений. Его отец, Кассиус Марселлус Клей-старший, поддерживал жену и двух сыновей, раскрашивая рекламные щиты и вывески. Его мать, Одесса Грейди Клэй, работала домработницей.

Викторина «Британника»

Викторина «Бокс»

Когда Клэю было 12 лет, он начал заниматься боксом под руководством полицейского из Луисвилля Джо Мартина. После продвижения по карьерной лестнице он выиграл золотую медаль в весовой категории до 175 фунтов на Олимпийских играх 1960 года в Риме и начал профессиональную карьеру под руководством Louisville Sponsoring Group, синдиката, состоящего из 11 богатых белых мужчин.

В своих первых боях в качестве профессионала Клэя больше ценили за его обаяние и индивидуальность, чем за его навыки игры на ринге. Он стремился поднять общественный интерес к своим боям, читая детские стихи и произнося самоописательные фразы, такие как «парить, как бабочка, жалить, как пчела». Он говорил миру, что он «Величайший», но суровые реалии бокса, казалось, свидетельствовали об обратном. Клей приводил в ярость поклонников спорта не меньше, чем впечатлял их. Он держал руки нетрадиционно низко, отступал от ударов, а не подпрыгивал и уклонялся от опасности, и, казалось, ему не хватало настоящей нокаутирующей силы. Противники, которых он побеждал, представляли собой смесь ветеранов, давно миновавших свой расцвет, и бойцов, которые никогда не были выше посредственности. Так, пуристы съёживались, когда Клей предсказывал раунд, в котором он намеревался нокаутировать соперника, и морщились, когда он это делал, и хвастались каждым новым завоеванием.

25 февраля 1964 года Клей бросил вызов Сонни Листону за титул чемпиона мира в тяжелом весе. Листон считался самым устрашающим и сильным бойцом своей эпохи. Клэй был явным аутсайдером. Но в одном из самых потрясающих апсетов в истории спорта Листон удалился в свой угол после шести раундов, а Клей стал новым чемпионом. Два дня спустя Клей снова шокировал боксерский истеблишмент, заявив, что он принял учение Нации Ислама. 6 марта 19В 64 года он взял имя Мухаммед Али, которое дал ему его духовный наставник Элайджа Мухаммед.

В течение следующих трех лет Али доминировал в боксе так же тщательно и великолепно, как и любой другой боец. В матче-реванше 25 мая 1965 года против Листона он одержал победу нокаутом в первом раунде. Затем последовали триумфы над Флойдом Паттерсоном, Джорджем Чувало, Генри Купером, Брайаном Лондоном и Карлом Милденбергером. 14 ноября 1966 года Али дрался с Кливлендом Уильямсом. В течение трех раундов Али нанес более 100 ударов, совершил четыре нокдауна и получил в общей сложности три удара. За триумфом Али над Уильямсом последовали победы над Эрни Терреллом и Зорой Фолли.

Оформите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту.

Подпишитесь сейчас

Затем, 28 апреля 1967 года, сославшись на свои религиозные убеждения, Али отказался от призыва в армию США в разгар войны во Вьетнаме. Этот отказ последовал за резким заявлением, сделанным Али 14 месяцами ранее: «Я не ссорюсь с этим Вьетконгом». Многие американцы яростно осудили позицию Али, хотя одним из первых защитников Али был известный спортивный телеведущий Говард Козелл, который освещал и хвалил бойца с самого начала его карьеры Кассиуса Клея. Позиция Али была особенно спорной, потому что она возникла в то время, когда большинство людей в Соединенных Штатах все еще поддерживали войну в Юго-Восточной Азии. Более того, хотя освобождение от военной службы по религиозным мотивам было доступно для определенных лиц, отказывающихся от военной службы по соображениям совести, которые выступали против войны в любой форме, Али не имел права на такое освобождение, поскольку он признал, что был бы готов участвовать в исламской священной войне.

Али был лишен чемпионского титула и отстранен от боев всеми спортивными комиссиями штатов США на три с половиной года. Кроме того, ему было предъявлено уголовное обвинение, и 20 июня 1967 года он был признан виновным в отказе от призыва в вооруженные силы США и приговорен к пяти годам тюремного заключения. Хотя он оставался на свободе под залогом, прошло четыре года, прежде чем его приговор был единогласно отменен Верховным судом США на узком процессуальном основании.

Между тем, как 1960-е стали более бурными, влияние Али на американское общество росло, и он стал громоотводом для инакомыслия. Послание Али о гордости чернокожих и их сопротивлении господству белых было на острие движения за гражданские права. Отказавшись от призыва в армию США, он также отстаивал положение о том, что «если у вас нет веских причин для убийства, война — это неправильно». Как позже заметил темнокожий активист Джулиан Бонд: «Когда такая героическая и любимая фигура, как Мухаммед Али, встала и сказала: «Нет, я не пойду», это отразилось на всем обществе».

В октябре 1970 года Али разрешили вернуться в бокс, но его навыки ухудшились. Ноги, которые позволяли ему «танцевать» 15 раундов без остановки, больше не несли его так уверенно по рингу. Его рефлексы, по-прежнему превосходные, уже не были такими быстрыми, как раньше. Али одержал победу в своих первых двух боях-камбэках против Джерри Кворри и Оскара Бонавены. Затем, 8 марта 1971 года, он бросил вызов Джо Фрейзеру, который стал чемпионом в супертяжелом весе за время отсутствия Али на ринге. Это был бой исторического масштаба, объявленный «Битвой века». Фрейзер победил единогласным решением судей в 15 раундах.

После поражения от Фрейзера Али выиграл 10 боев подряд, 8 из них против соперников мирового класса. Затем, 31 марта 1973 года, малоизвестный боец ​​по имени Кен Нортон сломал Али челюсть во втором раунде на пути к проигрышному решению в 12 раундах. Али победил Нортона в матче-реванше. После этого он дрался с Джо Фрейзером во второй раз и победил единогласным решением судей в 12 раундах. С технической точки зрения, второй бой Али-Фрейзер был, вероятно, лучшим выступлением Али на ринге после его изгнания из бокса.

30 октября 1974 года Али бросил вызов Джорджу Форману, свергнувшему Фрейзера с престола в 1973 году, и стал чемпионом мира в супертяжелом весе. Поединок (который Али назвал «Грохотом в джунглях») проходил в неожиданном месте Заира (ныне Демократическая Республика Конго). Али был принят народом Заира как герой-победитель, и он внес свой вклад, нокаутировав Формана в восьмом раунде и вернув себе титул чемпиона в супертяжелом весе. Именно в этом бою Али применил стратегию, которую когда-то использовал бывший великий боксёр Арчи Мур. Мур назвал этот маневр «черепахой», а Али назвал его «веревкой». Стратегия заключалась в том, что вместо того, чтобы перемещаться по рингу, Али предпочитал сражаться в течение длительных периодов времени, опираясь на канаты, чтобы избежать многих самых тяжелых ударов Формана.

В течение следующих 30 месяцев, на пике своей популярности в качестве чемпиона, Али дрался девять раз в боях, которые показали, что он храбрый боец, но боец, находящийся в упадке. Самый заметный из этих боев произошел 1 октября 1975 года, когда Али и Джо Фрейзер встретились на Филиппинах, в 6 милях (9,5 км) от Манилы, чтобы сразиться в третий раз. В том, что многие считают величайшим призовым боем всех времен («Триллер в Маниле»), Али был объявлен победителем, когда угол Фрейзера остановил бой после 14 жестоких раундов.

На последние выступления Али на ринге было грустно смотреть. В 1978 году он уступил свой титул Леону Спинксу, боксеру-новичку с золотой олимпийской медалью, но на его счету всего семь профессиональных боев. Семь месяцев спустя Али вернул себе чемпионство, победив Спинкса в 15 раундах. Затем он ушел из бокса, но два года спустя он совершил опрометчивое возвращение и получил ужасное избиение от руки Ларри Холмса в бою, который был остановлен после 11 раундов. Последнее соревнование на ринге в карьере Али было поражением Тревору Бербику решением судей в 19-м раунде.81.

Место Али в истории бокса как одного из величайших бойцов обеспечено. Его окончательный рекорд из 56 побед и 5 поражений при 37 нокаутах был сопоставим с другими, но качество его противников и манера, в которой он доминировал во время своего расцвета, поставили его на плато с бессмертными боксерами. Самыми ощутимыми качествами Али на ринге были скорость, превосходная работа ног и способность держать удар. Но, возможно, более важно то, что у него было мужество и все другие неосязаемые качества, необходимые для создания великого бойца.

Поздние годы Али были отмечены физическим упадком. Повреждение его мозга, вызванное ударами по голове, привело к невнятной речи, замедлению движений и другим симптомам синдрома Паркинсона. Однако его состояние отличалось от хронической энцефалопатии или кулачного слабоумия (которое у бойцов обычно называют «пьяным после удара») тем, что он не страдал интеллектуальным дефицитом, вызванным травмами.

Религиозные взгляды Али также менялись со временем. В середине 1970-х он начал серьезно изучать Коран и обратился к православному исламу. Его прежняя приверженность учению Элайджи Мухаммада (например, что белые люди — это «дьяволы» и нет ни рая, ни ада) сменилась духовным объятием всех людей и подготовкой к собственной загробной жизни. В 1984 Али публично выступил против сепаратистской доктрины Луи Фаррахана, заявив: «То, чему он учит, совсем не то, во что мы верим. Он представляет собой время нашей борьбы в темноте и время смятения в нас, и мы не Я вообще не хочу с этим связываться».

Али женился на своей четвертой жене, Лонни (урожденной Иоланде Уильямс), в 1986 году. У него было девять детей, большинство из которых избегали внимания, которое так любил Али. Однако одна из его дочерей, Лейла Али, продолжила карьеру профессионального боксера, во время которой она не проиграла 24 боя между 19 и 19 годами.99 и 2007, завоевав ряд титулов в разных весовых категориях.

В 1996 году Али был выбран для зажжения олимпийского огня на старте Игр XXVI Олимпиады в Атланте, штат Джорджия. Излияние доброй воли, сопровождавшее его появление, подтвердило его статус одного из самых любимых спортсменов в мире. Драматический период его жизни с 1964 по 1974 год лег в основу фильма « Али » (2001), в котором Уилл Смит снялся в роли боксера. История его жизни рассказана в документальном фильме I Am Ali (2014), который включает в себя аудиозаписи, которые он делал на протяжении всей своей карьеры, и интервью со своими близкими. Он также был героем документальных сериалов What’s My Name (2019) и Мухаммед Али (2021), сорежиссером последнего из которых был Кен Бернс. Али был членом первого класса Международного зала славы бокса в 1990 году, а в 2005 году он был награжден Президентской медалью свободы.

Томас ХаузерРедакция Британской энциклопедии

Мухаммед Али: все его 61 бой в качестве профессионала | Мухаммед Али

5 сентября 1960

против Збигнева Петшиковски: W-RD5

На Олимпийских играх в Риме в полутяжелом весе, прежде чем стать профессионалом, Клей победил поляка и выиграл золото для США.

29 октября 1960 г.

против Танни Хансакера: W-6

В своем первом профессиональном бою 18-летний Клей оставил Хансакера, 30-летнего начальника полиции Фейетвилля, Западная Вирджиния, окровавленным и согбенным.

27 декабря 1960

против Херба Сайлера: KO-4

Впервые с Анджело Данди в своем углу Клей провожал Сайлера, который также начинал свою карьеру, в Майами-Бич, Флорида.

17 января 1961

против Энтони Эсперти: ТКО-3

Печально известный тяжеловес из Майами-Бич Эсперти не дрался шесть лет и не мог сравниться с Клеем в виртуозности.

7 февраля 1961

против Джимми Робинсона: KO-1

Клэю потребовалось менее 94 секунды, чтобы убить Робинсона, который поздно заменил Уилли Гуллатта в этом восьмираундовом матче в Майами-Бич.

21 февраля 1961 против Донни Флиман: ТКО-7

Полутяжелый вес Флиман представлял собой более жесткое предложение для Клея в Майами-Бич, Флорида. Но Клей вышел на первое место, когда победил техническим нокаутом в седьмом раунде.

19 апреля 1961
против Ламара Кларка: KO-2

В своей первой попытке предсказать раунд победы Клей оказался на высоте, поскольку он оказался слишком сильным для Кларка, бывшего чемпиона Inter-Mountain AAU в тяжелом весе, который выиграл все свои предыдущие 40 боев нокаутом.

26 июня 1961
против Дюка Сабедонга: W-10

Единогласная победа Клея по очкам во время его первого выступления в Лас-Вегасе, где рекламные выходки борца Великолепного Джорджа Вагнера произвели на него неизгладимое впечатление.

22 июля 1961

против Алонзо Джонсона: W-10

После медленного старта Клей сделал достаточно, чтобы добиться единогласного приговора Джонсону.

7 октября 1961

против Алекса Митеффа: ТКО-6

Вернувшись в Луисвилл, Клэй сначала был обеспокоен соперником, который весил на 22 фунта больше, прежде чем проводить Митеффа шквалом ударов.

29 ноября 1961

против Вилли Бесманоффа: ТКО-7

Снова на своем поле против более тяжелого соперника Клей имел слишком большую скорость для Бесманоффа, подрезав его вокруг глаза, прежде чем дважды сбить его с ног в седьмом раунде.

10 февраля 1962 г.

против Сонни Бэнкса: ТКО-4

В Мэдисон-Сквер-Гарден Бэнкс стал первым противником, который отправил Клея в нокдаун на обязательный счет. Но после этого смущения в первом раунде Клей доминировал.

28 марта 1962
против Дона Уорнера: ТКО-4

Победитель предсказал победу в пятом раунде, но был на раунд раньше, потому что, как он утверждал, Уорнер «не пожал бы мне руку, и это привело меня в бешенство».

23 апреля 1962
против Джорджа Логана: ТКО-4

В своем первом бою в Лос-Анджелесе Клей избил Логана, чей угол выбросил полотенце после четырех раундов.

19 мая 1962 Билли Дэниелс: ТКО-7

Против другого многообещающего до сих пор непобежденного тяжеловеса Клей нанес Дениэлсу неприятный порез над левым глазом, в результате чего рефери остановил бой в Нью-Йорке.

20 июля 1962

против Алехандро Лаворанте: KO-5

Предсказав финиш в пятом раунде против Лаворанте в Лос-Анджелесе, Клей сдержал свое слово.

15 ноября 1962

против Арчи Мура: ТКО-4

Против бывшего чемпиона мира в полутяжелом весе Клей всегда был главным и трижды нокаутировал своего бывшего тренера в четвертом раунде.

24 января 1963

против Чарли Пауэлла: KO-3

В Питтсбурге Пауэлл, который ранее победил вторую ракетку мира в супертяжелом весе Нино Вальдеса из Кубы, не мог сравниться с Клеем.

13 марта 1963

против Дуга Джонса: W-10

Единогласный вердикт стал источником споров, и многие считали, что Клэю дали даровое решение после 10 напряженных раундов.

18 июня 1963
против Генри Купера: ТКО-5

Первый визит Клея в Лондон вполне мог ознаменоваться его первым поражением. Пораженный левым хуком Купера в четвертом раунде, он пошатнулся в своем углу. Печально известная порванная перчатка дала Клэю дополнительные секунды для восстановления, а яростная атака пятого левого Купера так сильно порезала, что рефери остановил бой.

25 февраля 1964

против Сонни Листона: ТКО-7

В своем последнем бою за Кассиуса Клея 22-летний претендент впервые завоевал титул чемпиона мира. Клей получил мощные комбинации в шестом раунде; Листон не вышел на седьмое место из-за травмы плеча.

25 мая 1965

против Сонни Листона: KO-1

Из-за внезапного окончания их предыдущего боя Всемирный боксерский совет приказал провести матч-реванш. Спорно, но все закончилось всего за две минуты после того, как Али поймал Листона быстрым правым, и его противник упал.

22 ноября 1965 г.

против Флойда Паттерсона: ТКО-12

Это был злобный матч, в котором Паттерсон был полон решимости вернуть себе титул против молодого выскочки. Но Паттерсон, сражавшийся с больной спиной, проиграл в пятом раунде и получил столько наказаний к 12-му, что рефери остановил бой, и Али был объявлен победителем.

Али, затем Кассиус Клей и Флойд Паттерсон спаррингуют во время их первого боя в 1965 году. Фото: Allsport/Getty Images

29 марта 1966

против Джорджа Чувало: W-15

Чувало был хорватско-канадским тяжеловесом, которого ни разу не сбили с ног ни в одном из 93 профессиональных матчей. Али выиграл этот матч, несмотря на то, что Чувало прошел дистанцию, чтобы сохранить титул.

21 мая 1966

против Генри Купера: ТКО-6

В матче-реванше уязвимые глаза Купера снова оказались решающими, когда Али нанес серьезный удар в шестом, и бой был остановлен.

6 августа 1966 г.

против Брайана Лондона: KO-3

Уроженец Хартлпула, бывший чемпион Великобритании и стран Содружества в супертяжелом весе Лондон был загнан в угол в третьем раунде и не выдержал серии ударов.

10 сентября 1966 против Карла Милденбергера: ТКО-12

Европейский тяжеловес был первым левшой, сражавшимся за титул чемпиона мира, но его стиль не произвел особого впечатления на Али, который трижды нокаутировал его до вмешательства рефери в 12-м раунде, чтобы закончить наказание.

14 ноября 1966

против Кливленда Уильямс: ТКО-3

После дебюта Али тасовки Уильямс не смог нанести удар и был отправлен в третьем раунде.

6 февраля 1967 г.

против Эрни Террелла: W-15

Он восстановил титул Всемирной боксерской ассоциации, который был отобран у него за отказ от призыва в армию, с доминантным выступлением против обладателя Террелла, который разозлил Али называя его Кассиус Клей.

22 19 марта67

против Зоры Фолли: KO-7

Фолли, уважаемый боксер в супертяжелом весе, к тому времени, когда он встретился с Али, уже не был в лучшей форме, и пара твердых прав в седьмом раунде – это все, что было нужно Али.

26 октября 1970

v Джерри Карьер: ТКО-3

Эта встреча стала первым боем Али за 3,5 года после его дисквалификации за отказ от драфта. После двух ожесточенных раундов Али порезал Карьера над левым глазом, что оказалось решающим.

7 декабря 1970 г.

против Оскара Бонавены: ТКО-15

Второй поединок его камбэка был более жестким против упрямого Бонавены, который выдержал 14 раундов наказания, прежде чем его трижды отправили на пол в 15-м раунде.

8 марта 1971

против Джо Фрейзера: Lost-15

Когда оба бойца не проигрывали, что-то должно было дать, и именно Али сделал это в финальном раунде, когда Фрейзер сбил его с ног, только в третий раз в своей карьере, с свирепый левый хук. Али восстановил самообладание, но Фрейзер выиграл бой единогласным решением судей, положив конец рекорду своего противника из 31 победного боя.

26 июля 1971

против Джимми Эллиса: ТКО-12

Против своего бывшего спарринг-партнера Эллиса – они вместе выросли в Луисвилле – Али показал себя сильнее и быстрее, но затянул матч до 12-го раунда, когда он уравнял чтобы матч закончился, чтобы его друг больше не пострадал.

17 ноября 1971

против Бастера Матиса: W-12

Предыдущий претендент на титул чемпиона мира, Матис вышел из отставки, чтобы драться с Али. Бывший чемпион в итоге выиграл по очкам, дважды нокаутировав Матиса в каждом из последних двух раундов.

26 декабря 1971

против Юргена Блина: KO-7

В бою против бывшего чемпиона Германии в супертяжелом весе в Цюрихе Али разрезал Блину оба глаза, прежде чем поймать его решающим правым в седьмом.

1 апреля 1972

против Мака Фостера: W-15

Первый бой в Азии между двумя топ-10 тяжеловесами был скучным. Токийская толпа не потерпела нокдаунов, и все закончилось обычной победой Али по очкам.

1 мая 1972 г.

против Джорджа Чувало: W-12

Несмотря на яростные атаки, Али не смог вывести Чувало на канвас во второй встрече, и ему пришлось довольствоваться победой по очкам.

27 июня 1972

против Джерри Карьера: ТКО-7

Теперь претендент №1 на титул чемпиона мира, Али с комфортом обыграл Карьера №2 в матче-реванше в Лас-Вегасе.

19 июля 1972 против Эла «Блю» Льюиса: ТКО-11

Еще один спарринг-партнер Али, Льюис смотрел вниз и вниз в пятом на Dublin’s Croke Park, но дрался до того, как рефери вывел его из несчастье в предпоследнем раунде.

20 сентября 1972

против Флойда Паттерсона: TKO-7

Во время второй встречи, спустя семь лет после первой, два боксера боролись за титул Национальной Американской федерации бокса в Мэдисон Сквер Гарден. Али, защищая этот титул в четвертый раз, порезал Паттерсона над левым глазом в шестом раунде, и к концу седьмого тот распух. Рефери остановил бой – и вскоре после этого Паттерсон удалился.

21 ноября 1972 г.

против Боба Фостера: KO-8

Чемпион мира в полутяжелом весе Фостер шесть раз побывал на канвасе, прежде чем Али нанес нокаутирующий удар в восьмом раунде.

14 февраля 1973

против Джо Багнера: W-12

После небольшой победы над британским чемпионом Европы в супертяжелом весе Али позже заявил, что Багнер мог бы стать чемпионом мира, если бы продолжал боксировать так же хорошо, как раньше.

31 марта 1973

против Кена Нортона: L-12

Только во второй раз в своей карьере Али потерпел поражение – и ему сломали челюсть в 11-м раунде – когда Нортон выиграл титул Национальной Американской федерации бокса, в первый из трех боев раздельным решением судей.

10 сентября 1973

против Кена Нортона: W-12

В первом матче-реванше шесть месяцев спустя Али вышел победителем – также раздельным решением судей – после нескольких яростных обменов между парой во время боя.

20 октября 1973

— Руди Любберс: W-12

Чемпион Нидерландов Любберс выдержал много наказаний, но Али не смог поймать своего соперника. Он победил единогласным решением судей, но его выступление вызвало серьезные сомнения в его шансах победить чемпиона мира Джорджа Формана и вернуть себе титул.

28 января 1974

против Джо Фрейзера: W-12

Начинка в бутерброде между «Битвой века» и «Триллой» в Маниле едва ли разожгла аппетит. Али не попал в беду, и Фрейзер не смог попасть под его руки, как в первом бою в Мэдисон-Сквер-Гарден, жалуясь, что Али держится в клинчах. Фрейзер был потрясен прямым правым во втором раунде, но ни один из них не смог нанести решающий удар, и Али получил единогласный вердикт по очкам.

30 октября 1974

против Джорджа Формана: KO-8

Битва в джунглях закончилась столпотворением, когда Али, поглотив лучшие удары Формана, сбил чемпиона с ног комбинацией левой и правой, чтобы вернуть себе титул чемпиона мира против шансы.

24 марта 1975

против Чака Вепнера: ТКО-15

После того, как Али легко победил Вепнера в первых восьми раундах, претендент на титул имел безрассудство нокаутировать Али в девятом. Али ответил сокрушительно. Он открыл порезы над обоими глазами Вепнера и сломал ему нос, прежде чем закончить бой незадолго до финального звонка.

16 мая 1975

против Рона Лайла: ТКО-11

В первых раундах Али не дрался агрессивно, в отличие от Лайла, вместо этого сохраняя свою энергию для более поздних раундов. В 11-м Али нанес серию ударов, с которыми Лайл не справился, что вынудило рефери остановиться.

30 июня 1975 против Джо Багнера: W-15

Второй бой между парой был односторонним, хотя Багнеру удалось продержаться все 15 раундов, прежде чем Али одержал единогласную победу по очкам. .

1 октября 1975

против Джо Фрейзера: TKO-14

Третья и последняя встреча между Али и Фрейзером, The Thrilla в Маниле, шла на полную катушку, несмотря на жару. Али был лучше в первых раундах, тогда как Фрейзер набрал больше очков в средних раундах. Начиная с 10-го места Али доминировал и отправил Фрейзера в нокдаун на 14-м.

20 февраля 1976

против Жан-Пьера Купмана: KO-5

Бой Али против бельгийского боксера часто рассматривается как прославленный спарринг. Говорят, что после боя с Фрейзером Али хотел легкого соперника, и Купман должным образом согласился, нокаутировавшись в пятом раунде.

30 апреля 1976

против Джимми Янга: W-15

К тому времени Али стал медленным и усталым, в то время как Янг демонстрировал скорость и выносливость, чтобы пройти все 15 раундов. Но Янг ​​также несколько раз уклонялся от канатов, чтобы избежать встречи с противником, и в какой-то момент рефери объявил нокдаун и начал отсчет. Но у Али было слишком много навыков, и он сохранил титул единогласным решением судей.

24 мая 1976

против Ричарда Данна: ТКО-5

В Мюнхене Ричард Данн, недавно выигравший титул чемпиона Европы, чувствовал себя не в своей тарелке. Он был трижды нокаутирован в четвертом раунде и отправлен в пятом. Данн был последним боксером, которого нокаутировал Али.

28 сентября 1976

против Кена Нортона: W-15

Третья встреча между ними была одной из самых равных в карьере Али. Далекий от того, чтобы «нокаутировать неудачника за пять раундов», Али вырвался на дистанцию ​​​​на нью-йоркском стадионе «Янки». Оценочные карточки были одинаковыми для обоих боксеров перед последним раундом, но Али получил более высокие оценки как судьями, так и рефери за последние три минуты и сохранил титул.

16 мая 1977 г.

— Альфредо Евангелиста: W-15

Евангелиста, уругвайско-испанский боксер, бросил вызов Али за титул, но проиграл единогласным решением судей на 15-м месте.

29 сентября 1977 г. против Эрни Шейверса: W-15

Тема «Звездных войн» сопровождала выход Али на ринг в Мэдисон-Сквер-Гарден в этом поединке между двумя боксерами, которые, как считается, уже прошли свой пик. Али и Шейверс сражались достаточно яростно, чтобы выиграть отдельные раунды, но в 15-м Али сделал достаточно, чтобы добиться единогласного решения.

15 февраля 1978 против Леона Спинкса: L-15

Али ожидал легкого боя со Спинксом, но его соперник, выигравший по очкам, неожиданно переиграл его. Это был всего лишь восьмой профессиональный бой Спинкса, и это был самый быстрый подъем боксера к чемпионству мира в супертяжелом весе в истории этого вида спорта.

15 сентября 1978 Леон Спинкс: W-15

Али быстро отомстил Спинксу и вернул себе титул. Али всегда контролировал Супердоум в Новом Орлеане, где 63 350 человек были самой большой посещаемостью боксерского поединка в помещении, и единогласным решением судей он стал первым боксером, трижды выигравшим титул чемпиона мира.

1 сити: OneCity (Интернет+ТВ в Ялте)

Угловой диван «Олимп-1» — Сити (микровелюр) / Монтана кемел (микровелюр) / Кожзам коричневый, Угол левый «Г» по цене 28490 руб в каталоге, Самара

Вернуться в каталог

Отзывы (0)

Фотографии покупателей

Отзывы (0)

28 490 ₽

43 830 ₽

-35%

Рассрочка 0-0-6! За 4 748 ₽/мес

Выберите цвет

Сити (микровелюр) / Монтана кемел (микровелюр) / Кожзам коричневый, Угол левый «Г» — Привезем с 10 по 17 июня

Перейти в корзину

Без предоплаты!

Бережная доставка по городу Самара 799 ₽

Качественная сборка 1 400 ₽

Подъем на этаж от 400 ₽

Оплата наличными при получении

Рассрочка без визита в банк

Оплата картой при доставке

Оплата СБП

Оплата SberPay

Предоставляя свои персональные данные, Вы выражаете согласие на обработку соответствующих данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных. Я ознакомился (-ась) с правилами купли-продажи товаров YOURROOM.RU и соглашаюсь с ними

Основные характеристики

Габариты (ШхГхВ)

2200x1330x750 мм

Вес

80 кг

Объем

2.3 м³

Спальное место

1230×1850 мм

Все характеристики

Декоративные подушки (подушки думки)

Да

Механизм трансформации

Еврокнижка (Пантограф)

Наполнение

Пенополиуретан (ППУ)

Максимально допустимая нагрузка на 1 сп. место, кг

150

Длина спального места

1850

Ширина спального места

1230

Высота спального места, мм

360

Высота посадочного места, мм

360

Глубина посадочного места, мм

500

Ширина посадочного места, мм

1760

Высота спинки, мм

400

Наличие ящика для белья

Да

Мин. размер дверного проема для заноса, мм

600

Нужна ли сборка

Да

Срок гарантии, месяцев

12 месяцев

Страна-производитель

Россия

диван с оттоманкой
диван-кровать
с ящиком для белья
со спальным местом
с левой сборкой
для гостиной
кожаные
из экокожи
тканевые
без подлокотников
угловые с подлокотниками
коричневые
с наполнением ППУ
диваны трансформеры
раскладные
мягкие уголки
современные

Скрыть характеристики

«Угловой диван Олимп-1» – совмещает в себе элегантный вид и функциональность.

Размеры модели: ширина 2200 мм, высота 750 мм, глубина 1330 мм позволяют установить мебель в комнатах любой площади. Механизм трансформации — еврокнижка (пантограф), простой в применении, обеспечивает легкое раскладывание изделия. Образуемое спальное место имеет размеры 1230(Ш)x1850(Д) мм. Надежный деревянный каркас из комбинации материалов гарантирует длительный срок эксплуатации.

Внутренний наполнитель дивана — пенополиуретан — обеспечивает быстрое восстановление поверхности и увеличивает срок службы изделия. Прочная и стойкая к износу обивка из искусственной кожи, микровелюра не теряет привлекательный вид долгое время.

Диван изготовлен в бежевом, коричневом, разноцветном цвете, в современном стиле. три посадочных места обеспечивают комфортное размещение нескольких человек. «Угловой диван Олимп-1» можно заказать в Самаре, при наличии на складе товар будет привезен в оперативные сроки.

Угловой диван Олимп-1 с подлокотниками и ящиком для хранения вещей, что оценят обладатели небольших квартир.

При заказе уточняйте угол 7 или Г.

Свернуть текст

Развернуть текст

Угловой диван «Олимп-1» — Сити (микровелюр) / Монтана кемел (микровелюр) / Кожзам коричневый, Угол левый «Г»

28 490 ₽

Имя

Email

Я ознакомился (-ась) с правилами купли-продажи товаров YOURROOM.RU и соглашаюсь с ними

Ткань бязь 220 см рис 11700/1 Сити

Описание

Ткань бязь 220 см рис 11700/1 Сити — постельная ткань плотностью 125 +/- 7 гр/м2. Такая ткань подойдет для пошива постельного белья. Состав изделия: 100% хлопок.

Это износостойкая прочная ткань. Данная ткань российского производства (САМТЕКС), имеет рисунки в виде городов. Полотно имеет следующий цвет: Синий.

Длина намотки стандартного рулона: 33 м., ширина: 220 см. Цена указана за 1 м.п..

Характеристики

  • Вид Ткани::
    Бязь
  • Плотность::
    125 +/- 7 гр/м2
  • Ширина::
    220 см
  • Состав::
    Хлопок 100%
  • Страна::
    Россия
  • Тип Отделки::
    Набивная
  • Длина намотки стандартного рулона::
    33 м.
  • Минимальное кол-во::
    33
  • Цена за::
    м.п.
  • Плотность, гр/м2:
    125
  • Рисунок::
    11700/1
  • Свойство материала::
    Гипоаллергенная, Износостойкие
  • Пол::
    Унисекс
  • Вид Творчества::
    Для шитья
  • Возрастная группа:
    Взрослые
  • Вид Изделия:
    Для наволочек, Для постельного белья
  • Сфера применения::
    Для дома
  • Назначение::
    Постельная, Универсальная
  • Вес::
    275 g
  • Рапорт::
    64 см
  • Цвет::
    Синий
  • Тип Рисунка::
    Город

ОНЭК1ТИ | Около

ONEC1TY IS HAPPENING

ONEC1TY — это оживленное городское сообщество, строящееся в Нэшвилле, штат Теннесси, которое будет служить центром высокотехнологичной коммерческой, жилой, исследовательской и розничной деятельности, поддерживающей идею о том, что осознанный здоровый образ жизни можно сделать проще.

В окружении развивающейся мысли с доступом к признанным на национальном уровне учебным больницам, медицинским школам, учреждениям здравоохранения и университетам; и синергетическая близость к центру городского ядра Нэшвилла; ONEC1TY — это естественный центр знаменитых достижений в области здравоохранения, наук о жизни и долголетия.

Экологичный дизайн ONEC1TY включает в себя большое количество зеленых насаждений и общественный газон и побуждает к прогулкам, езде на велосипеде и развлечениям на свежем воздухе, музыке и искусству. Дизайн участка, инфраструктура, транспорт и конструкция здания были запланированы и строятся для сертификации LEED Neighbourhood Development.

Познакомьтесь с командой, улучшающей здоровье с помощью искусственной среды.

ONEC1TY IS HAPPENING

ONEC1TY — это оживленное городское сообщество, строящееся в Нэшвилле, штат Теннесси, которое будет служить центром высокотехнологичной коммерческой, жилой, исследовательской и розничной деятельности, поддерживающей идею о том, что осознанный здоровый образ жизни можно сделать проще.

В окружении развивающейся мысли, с доступом к признанным на национальном уровне учебным больницам, медицинским школам, учреждениям здравоохранения и университетам; и синергетическая близость к центру городского ядра Нэшвилла; ONEC1TY — это естественный центр знаменитых достижений в области здравоохранения, наук о жизни и долголетия.

Экологичный дизайн ONEC1TY включает в себя большое количество зеленых насаждений и общественный газон и побуждает к прогулкам, езде на велосипеде и развлечениям на свежем воздухе, музыке и искусству. Дизайн участка, инфраструктура, транспорт и конструкция здания были запланированы и строятся для сертификации LEED Neighbourhood Development.

Познакомьтесь с командой, улучшающей здоровье с помощью искусственной среды.

ВЕДЕНИЕ ХОРОШЕГО ЗДОРОВОГО БИЗНЕСА

От революционной корпоративной штаб-квартиры до обслуживания клиентов на первом этаже — ONEC1TY делает 9-5 и 5-9 немного более вдохновляющими. Каждая деталь способствует осознанному участию и делает правильный выбор легким. Кулинары, бизнес-визионеры, эксперты в области здравоохранения, ремесленники, владельцы магазинов и поклонники здорового образа жизни делают ONEC1TY активным. Это инновации, развлечения, технологии, удобство, хорошее самочувствие и производительность в одном. В конце (и в начале) дня ONEC1TY — отличное место для ускорения процветающего предприятия.

ВЕДЕНИЕ ХОРОШЕГО ЗДОРОВОГО БИЗНЕСА

От революционной корпоративной штаб-квартиры до обслуживания клиентов на первом этаже — ONEC1TY делает 9-5 и 5-9 немного более вдохновляющими. Каждая деталь способствует осознанному участию и делает правильный выбор легким. Кулинары, бизнес-визионеры, эксперты в области здравоохранения, ремесленники, владельцы магазинов и поклонники здорового образа жизни делают ONEC1TY активным. Это инновации, развлечения, технологии, удобство, хорошее самочувствие и производительность в одном. В конце (и в начале) дня ONEC1TY — отличное место для ускорения процветающего предприятия.

Healthy Dose of Technology

ONEC1TY закрепляет инновационный район Вест-Сайда, катализируя устоявшийся «Eds and Meds» и развивающийся технологический сектор Нэшвилла. Наше осознанное сообщество здорового образа жизни проводит необычные совместные проекты, которые стремятся разрушить традиционную индустрию здравоохранения, повысить качество обслуживания потребителей с помощью передовых технологий и продвигать простоту жизни с настоящей едой, настоящими друзьями и незабываемыми впечатлениями.

Здоровая доза технологий

ONEC1TY закрепляет инновационный район Вест-Сайда, катализируя устоявшийся «Eds and Meds» и развивающийся технологический сектор Нэшвилла. Наше осознанное сообщество здорового образа жизни проводит необычные совместные проекты, которые стремятся разрушить традиционную индустрию здравоохранения, повысить качество обслуживания потребителей с помощью передовых технологий и продвигать простоту жизни с настоящей едой, настоящими друзьями и незабываемыми впечатлениями.

ВДОХНИТЕ ЭТИМ

ONEC1TY — это оживленный, активный и удобный для прогулок район с общественными парками, площадями, внутренними дворами и местами для собраний в дополнение к экологичному дизайну зданий. Он превращает район малоиспользуемых складов в устойчивое и интерактивное сообщество. Первый этаж включает в себя изобретательные обеды с фермы на стол и исключительный пешеходный шопинг, который объединит жителей, работников и посетителей C1TY в общем восхищении нашим местным районом и окружающей средой.

ВДОХНИТЕ ЭТИМ

ONEC1TY — это оживленный, активный и удобный для прогулок район с общественными парками, площадями, внутренними дворами и местами для собраний в дополнение к экологичному дизайну зданий. Он превращает район малоиспользуемых складов в устойчивое и интерактивное сообщество. Первый этаж включает в себя изобретательные обеды с фермы на стол и исключительный пешеходный шопинг, который объединит жителей, работников и посетителей C1TY в общем восхищении нашим местным районом и окружающей средой.

Спецификации застройки

18,7 акров продуманной застройки

Один миллион квадратных футов для работы

600 городских домов для проживания

170 ключей для отдыха посетителей

35 000 квадратных футов для покупок

25 000 квадратных футов, чтобы попотеть

60 000 квадратных футов для питания

4,5 акра гражданских и зеленых насаждений

Разработано для достижения LEED
для развития района

Предыдущий

Следующий

БУДЬТЕ В ОБНОВЛЕНИИ

ONEC1TY | Проживание в ONEC1TY

BROADSTONE CENTENNIAL

Расположенный в оживленном кампусе ONEC1TY, Broadstone Centennial будет состоять из 261 многоквартирного дома (включая студии, планировки с одной и двумя спальнями) и гаража на 331 место.

Посетите Бродстоун

BROADSTONE CENTENNIAL

Расположенный в оживленном кампусе ONEC1TY, Broadstone Centennial будет состоять из 261 многоквартирного дома (включая студии, планировки с одной и двумя спальнями) и гаража на 331 место.

Посетите Бродстоун

НАЙДИТЕ СЕБЯ ДОМА

Многоквартирные дома Shay показывают хорошо прожитую жизнь через новую призму. Общий «передний двор», излучающий яркость и разнообразие; связь с природой, в том числе с обильными зелеными насаждениями ONEC1TY, немедленная; отличные компании для работы, развлечения и рестораны, которые можно исследовать, — все это в нескольких минутах ходьбы. Найдите СВОЕ место здесь. Живите жизнью Shay.

ПОСЕТИТЕ ШАЙ

КОНТАКТ

НАЙТИ СЕБЯ ДОМА

Многоквартирные дома Shay показывают хорошо прожитую жизнь через новую призму. Общий «передний двор», излучающий яркость и разнообразие; связь с природой, в том числе с обильными зелеными насаждениями ONEC1TY, немедленная; отличные компании для работы, развлечения и рестораны, которые можно исследовать, — все это в нескольких минутах ходьбы. Найдите СВОЕ место здесь. Живите жизнью Shay.

ПОСЕТИТЕ ШАЙ

КОНТАКТ

KNOW WORLD CLASS COMFORT

Все удобства и услуги, которые можно ожидать от ультрасовременной жилой среды, а также несколько новых услуг для хорошего здоровья. Встретиться с друзьями в бассейне курортного типа; заходите и выходите из неформального лобби, поддерживающего активный образ жизни; контролировать окружающую среду с помощью управляемых окон и адаптивного освещения; и развлекайтесь на первоклассной кухне, где окна от пола до потолка открывают захватывающий дух вид на Музыкальный город.

KNOW WORLD CLASS COMFORT

Все удобства и услуги, которые можно ожидать от ультрасовременной жилой среды, а также несколько новых услуг для хорошего здоровья. Встретиться с друзьями в бассейне курортного типа; заходите и выходите из неформального лобби, поддерживающего активный образ жизни; контролировать окружающую среду с помощью управляемых окон и адаптивного освещения; и развлекайтесь на первоклассной кухне, где окна от пола до потолка открывают захватывающий дух вид на Музыкальный город.

ДЫШАТЬ ЛЕГКО, ЗАНЯТЬСЯ

Наше устойчивое сообщество выходит за рамки обычных измерений. Наши обязательства по чистому воздуху, безопасным и повторно используемым материалам и сохранению ресурсов подкрепляются продуманными соседями зданий, привлекательными дорожками и широкими приветливыми уличными пейзажами. Все это делает утреннюю пробежку или дневную велосипедную прогулку по нашему сообществу просто неотразимой.

ДЫШИТЕ ЛЕГКО, СТАНЬТЕ ЗЕЛЕНЫМ

Наше устойчивое сообщество выходит за рамки обычных измерений. Наши обязательства по чистому воздуху, безопасным и повторно используемым материалам и сохранению ресурсов подкрепляются продуманными соседями зданий, привлекательными дорожками и широкими приветливыми уличными пейзажами. Все это делает утреннюю пробежку или дневную велосипедную прогулку по нашему сообществу просто неотразимой.

УБИРАЙТЕСЬ

… наслаждайтесь окрестностями. ONEC1TY способствует прочной связи с местом и прославляет человеческие связи, социальный опыт и качество жизни.

Как правильно перевязывать боксерские бинты: Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Как бинтовать боксерские бинты?

8-(800)-333-22-64

личный кабинет

Главная страница

>

Статьи

>
Как бинтовать боксерские бинты?


Защитная экипировка нужна во всех контактных видах спорта. Боксерские бинты используют, чтобы предотвратить травмы кулака, суставов пальцев, запястья. При этом они хорошо впитывают влагу, предотвращают скольжение перчаток и обеспечивают их надежную посадку. Как правильно бинтовать боксерские бинты?


Краткая справка для начинающих:

  • Стандартная длина бинтов — 2-5 метров;

  • Материал — эластан, натуральный хлопок;

  • Фиксация — липучка или завязки.


Общие рекомендации


Новичкам рекомендуется купить боксерский бинт эластичный, который проще наматывать равномерно за счет возможности натяжения. Хлопковая ткань — вариант для тех, кто имеет опыт. Это стандартный выбор профи.


Длина боксерского бинта подбирается индивидуально. Начинающие спортсмены обычно используют не сильно длинные модели — до 3,5-4 метров.


Самый удобный вариант фиксации — липучка. Если боксерский бинт с завязками, то придется обращаться за помощью.


Наматывать бинт нужно на ладонь, которая находится в открытом положении. После наматывания не должно быть никаких дискомфортных ощущений. Слишком туго намотанный бинт препятствует нормальному кровотоку и может вызывать онемение кистей рук.


Существует несколько разных способов наматывания боксерских бинтов. Рассмотрим один из самых распространенных.


Порядок действий:


1. Надеваем петельку на большой палец так, чтобы лента оказалась в верхней части руки, а не на ладони.


2. Оборачиваем боксерский бинт вокруг запястья 2 -3 раза и при этом следим за тем, чтобы ткань ложилась равномерно и не было складок.


3. Далее делаем 2-3 оборота на пястные кости (костяшки пальцев).


4. Затем наматываем бинт на большой палец «восьмеркой».


5. Затем пропускаем бинт между фалангами  каждого пальца, начиная с указательного.


6. Заключительный этап — 2 слоя вокруг ударной поверхности руки и фиксация в области кисти.

Начало активности (дата): 14.08.2019 17:35:00

Возврат к списку

Информация

  • О нас
  • Скидки и бонусы
  • Новости
  • Статьи
  • Бренды
  • Контакты

Сервис

  • Отслеживание заказов
  • Оплата и доставка
  • Обмен и возврат

Сотрудничество

  • Оптовикам
  • Тренерам и клубам
  • Поставщикам

8-(800)-333-22-64+7 (915) 226-23-34

Email: formabox@mail. ru

Адрес: Москва, Лазаревский Переулок д.8

Защита от автоматических сообщений

Подтвердите, что вы не робот*

*Нажатием кнопки «Заказать звонок» вы даете свое
согласие на обработку
персональных данных.

Как наматывать боксерские бинты на руку правильно

Боксёрские бинты — это важнейший элемент подготовки к тренировке или бою. Хорошему бойцу необходимо знать, какой материал лучше, как подобрать длину и как правильно наматывать бинт.

Зачем нужны бинты для бокса


Первое и, пожалуй, самое главное, для чего нужны бинты для бокса — это защита костей и костяшек спортсмена. Это убережет от переломов и трещин. Соответственно, забинтованный кулак также фиксирует суставы, чтобы боксёр ничего не выбил и не вывихнул. Он становится намного жестче и прочнее, можно бить намного сильнее, не боясь повредить руку.

Во-вторых, после долгой работы в перчатках руки начинают потеть, а именно бинты впитывают пот. Это предотвращает появление в перчатках неприятного запаха и грибков.
   

Как выбрать материал для бинтования

Существует несколько разновидностей бинтов:

  • это хлопковые, которые не тянутся;

  • эластичные, соответственно, которые тянутся;

  • бинт-перчатка или быстрый бинт.


Хлопковые бинты прочны и хорошо впитывают влагу. Такие рекомендуются новичкам, которые только учатся тейпированию. В отличие от эластичных, они ничего не перетянут и не передавят, если, конечно, умеренно бинтовать руки. Недостатком такого типа является то, что при сжатии кулака бинт натягивается, а при разжатии — ослабевает.

Эластичные бинты можно разделить на две категории: из полиэстера и из хлопка с добавлением эластана. Первые тянутся несильно, на ощупь мягкие и очень приятные. Такие бинты не скользят по костяшкам, поэтому можно обеспечить отличную фиксацию. Вторые тянутся намного больше, чем тип из полиэстера. Но их минус в их жесткости и плотности. Они рекомендуются опытным спортсменам, обученным искусству тейпирования.

Также есть бинты-перчатки. Они делаются из неопрена с добавлением геля. Такая технология лучше защитит ваши костяшки, в отличие от бинтов. Существуют быстрые бинты без четкой фиксации запястья, есть и с дополнительными двумя метрами бинтов. Вторая модель является идеальным сочетанием: рука защищена и зафиксирована, единственный ее минус — их цена.

Техника намотки

Как подобрать длину


Самая распространенная длина бинта — 2.5 метра. Обладателям большого кулака подойдут 2.75-3 метра. Если необходимо фиксировать отдельные пальцы, то подойдет 4-метровый бинт. Но, конечно, надежнее проверить бинт на месте, применяя разные техники тейпирования и уровни фиксации.

Как правильно наматывать


Существует большое количество способов наматывать боксерские бинты. Всё зависит от его длины и от того, на какую часть спортсмен хочет сделать акцент.
Условно тейпирование можно разделить на четыре части:

  1. Фиксация запястья.

  2. Фиксация сустава большого пальца.

  3. Фиксация костяшек.

  4. Намотка ударной поверхности.


Для начала наматывается бинт вокруг запястья, обычно хватает 3 или 4 мотков. Наматывать бинты нужно не слишком плотно, иначе нарушается кровообращение конечности.
Второй этап — это фиксация сустава большого пальца. Делается петля вокруг большого пальца 1 или 2 раза.

И далее обматывать равномерно запястье и кисть, делая обмотку на сколько хватает длины бинта. Когда бинт полностью намотан, зафиксировать конец липучкой.

Это самый простой и быстрый способ наматывания боксерских бинтов, его используют как новички так и опытные бойцы.

Другой способ требует немного больше времени поскольку обмотку «запускают» через пальцы. Этот способ так же популярен, но новичкам необходимо некоторое время, чтобы отработать данный вид намотки боксерских бинтов. Намотка схожа с основным вариантом, но добавляется обмотка между пальцами.

Сделайте первоначальный этап обмотки — петля на большой палец, несколько обмоток на кисть, запястье, большой палец и далее обмотка пальцев, т. е. отдельная фиксация костяшек кисти.

Есть 4 способа выполнения:

Первый способ. Делается петелька вокруг каждого пальца отдельно. Как на рисунке выше.

Многие здесь совершают ошибку, когда начинают с мизинца, а не с указательного. Далее делается прокрутка на кисть, потом средний палец в петлю и так далее.

 

Второй способ. Выполняется проворот в промежуток между безымянным пальцем и мизинцем, прокрутка на кисть, потом бинт наматывается в промежуток между средним и безымянным пальцем, прокрутка на кисть, далее петля на указательном пальце.

Третий способ. Он похож немножко на второй, но только в другой последовательности, то есть с указательного пальца.

Четвертый способ. Он напоминает первый, но после петли на каждый палец вместо прокрутки на кисть выполняется намотка на большой палец. Данная техника намертво фиксирует большой палец, исключая возможные его травмы.


После того, как все костяшки были зафиксированы, нужно сделать ударную подушку путем пары намоток бинта на ударную поверхность. Если длина позволяет, можно сделать крестовые затяжки и, наконец, зафиксировать бинт на запястье.

Как проверить, правильно ли намотан бинт


После тейпирования выполняется обязательная проверка правильности наложения бинтов на руки. Если при сжимательных/разжимательных движениях чувствуется излишняя плотность или, наоборот, свобода, нужно размотать бинт и выполнить повторное наматывание. Неправильно тейпированный кулак может заболеть в процессе тренировки или спарринга, в таком случае нужно срочно снять бинт, чтобы избежать травм или нарушения в кровообращении руки.

Муай Тай Бинты для рук: разные бинты, как их бинтовать и почему важно бинтовать

Муай Тай — это искусство восьми конечностей. Практика боя с тенью, повышение выносливости за счет тренировок на выносливость и изучение методов преодоления соперника на ринге — все это важные части этого любимого нами вида спорта. Один критический, обязательный аспект, о котором почти не упоминают, когда люди впервые начинают тренироваться в тайском боксе, заключается в том, что вы получите массу мелких синяков, порезов и других мелких травм в тренажерном зале. Я могу почти гарантировать это. Вот почему мы рассмотрим основы бинтов для рук и того, как их правильно бинтовать, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от тренировки.

 

Почему мы используем бинты для рук

Давайте посмотрим на эту аккуратную маленькую диаграмму костей в наших руках.

В каждой из наших рук 27 костей, и все они отвечают за полный диапазон движений. Эти кости, хотя и упругие, так же подвержены травмам во время боя, как и во время тренировок. Пробовали ли вы бить тяжелый мешок без бинтов? Это немного болезненно. Набивка от правильных бинтов позволит тебе бить сильнее и в течение более длительного периода времени. Бинтование рук во время занятий тайским боксом, боксом или ММА защищает суставы пальцев, не дает сломаться костям и защищает хрупкие запястья. Сжатие и прокладка — два основных способа, которыми бинты делают это, поэтому крайне важно, чтобы вы правильно бинтовали их во время тренировки.

 

Выше представлен довольно сложный и подробный анализ различных нервов в наших руках. По сравнению с остальным телом нервы в наших руках постоянно посылают сигналы в наш мозг и обратно. Один аспект, о котором мало говорят, — это потенциальное повреждение нерва, которое может произойти из-за многократного использования рук с применением силы. Хотя основной риск развития синдрома запястного канала является генетическим, неправильный удар по сумке, подушке или человеку может защемить нервы, что сделает вас более восприимчивым.

 

Какие бывают бинты для рук

Существует три основных типа бинтов, используемых в единоборствах, но давайте сосредоточимся конкретно на тайском боксе. На данный момент тканевые бинты являются стандартом для Таиланда и, безусловно, их проще всего надевать. Другие типы обертываний включают марлевые и ленточные обертывания, а также эластичные бинты. Вот диаграмма ниже, с плюсами и минусами каждого из них.

Отличное эталонное изображение из статьи BoxFitUK

 

Правильный способ бинтования рук в тайском боксе — сосредоточиться на набивке суставов пальцев. Когда вы создаете эту прокладку, она обеспечивает вам дополнительный уровень защиты, когда вы ударяете по тяжелому мешку или подушечкам. Использование маленьких перчаток для ударов по тяжелому мешку не обеспечивает достаточной защиты суставов пальцев. Дополнительная прокладка в начале этого метода помогает надежно удерживать костяшки пальцев и защищает их от повреждений. Что бы это ни стоило, я рекомендую использовать перчатки весом 14-16 унций при работе с мешком. Если вы научитесь бинтовать руки этим методом, вы будете чувствовать себя естественно. Если ваш сустав и запястье должным образом закреплены, вероятность того, что вы получите травму во время тренировки, значительно снижается.

 

Как правильно накладывать бинты

  1. Слишком тугое бинтование . Вы теряете подвижность, кровообращение, и это сплошной кошмар для тренировок.
  2. Недостаточно туго обернуты — Если вы не обернете их достаточно туго, они развалятся во время тренировки.
  3. Скручивание бинтов изнаночной стороной вниз — Если вы начнете обертывать не той стороной вниз, вам просто придется перематывать их в конце. Убедитесь, что сторона с логотипом обращена к вашей коже, чтобы избежать этого. Если вы уже начали обертывание, когда вы находитесь в конце и либо застегиваете липучку, либо обрезаете оставшуюся часть, переверните конец, чтобы сделать это.
  4. Не сжимать кулак – Есть определенные моменты, которые вам нужно будет сжать в кулак, чтобы ваши бинты плотно прилегали. Посмотрите видео ниже, чтобы убедиться, что вы знаете, когда сжимать кулак.
  5. Неспособность должным образом поддерживать запястье – Если вы не создаете достаточное количество петель для запястья с помощью бинтов, у вас может не быть достаточной поддержки при ударе. Если ваше запястье не натянуто и не зафиксировано, вы можете растянуть запястье, если ударитесь о твердый тяжелый мешок.

Следующие видеоролики из разных источников показывают, как правильно бинтовать руки. Взгляните и узнайте о различных способах обеспечения максимальной защиты рук.

 

Как правильно бинтовать руки | Бинты для рук

Боксеры будут сталкиваться с большим количеством травм рук, чем с другими типами травм в течение своей карьеры. Поскольку в вашей руке так много мелких костей, абсолютно необходимо принять все возможные меры предосторожности для их защиты. Правильное бинтование рук — лучший способ предотвратить травму, которая может помешать вам заниматься этим великим видом спорта. Мы признаем важность защиты ваших рук и предоставили следующие инструкции, чтобы научить вас правильному методу использования стандартной бинтовой повязки.

Имейте в виду, что это общее руководство, и существуют другие методы. Мы считаем, что описанный ниже метод является хорошей отправной точкой и охватывает все основные моменты надлежащей защиты рук.

Шаг 1

Ваша рука должна быть раскрыта в расслабленном положении, пальцы разведены в стороны. Начните с того, что наденьте петлю бинта на большой палец и убедитесь, что текст «Эта сторона вниз» на бинте прилегает к вашей коже. Перенесите бинт на тыльную сторону ладони и оберните вокруг запястья 2–3 раза.

Обязательно наматывайте запястье достаточно высоко (от 2 до 3 дюймов от лучезапястного сустава), чтобы обеспечить максимальную поддержку. Во время этого процесса бинт должен быть плотным, но не настолько тугим, чтобы не нарушить кровообращение.

Шаг 2

Со стороны запястья, со стороны большого пальца, протяните бинт через тыльную сторону ладони, вокруг края ладони со стороны мизинца, через ладонь, затем обратно вверх к тыльной стороне запястья. рукой и поверх костяшек пальцев.

Шаг 3

Оберните вокруг суставов 2–3 раза. От верхней части суставов пальцев оберните тыльную сторону ладони к запястью и вокруг. Это создаст узор «x» на тыльной стороне ладони. Повторите шаблон «х» 2 или 3 раза.

Шаг 4

Продолжайте движение вокруг ладони к основанию большого пальца. Полностью оберните вокруг большого пальца и обратно к запястью со стороны ладони. Важно, чтобы обертка не скручивалась при обертывании большого пальца.

Шаг 5

Продолжайте оборачивать тыльную сторону ладони до большого пальца и еще раз обхватывайте большой палец, на этот раз с противоположной стороны.

Шаг 6

Оберните от большого пальца тыльную сторону ладони и вокруг запястья.

Шаг 7

Продолжайте наносить на запястье, тыльную сторону ладони и пространство между мизинцем и безымянным пальцами. Оберните ладонь по направлению к запястью и повторите шаги для каждого пальца. Следите за тем, чтобы обертка была как можно более плоской и свободной от перекручивания.

Шаг 8

Закончив с последним пальцем, протяните бинт через ладонь обратно к запястью.

Шаг 9

Продолжайте оборачивать тыльную сторону ладони по направлению к костяшкам пальцев.

Шаг 10

Оберните еще раз вокруг верхней части суставов и по тыльной стороне ладони по направлению к запястью.

Шаг 11

Закрепите запястье оставшимся бинтом. Обязательно плотно оберните его, чтобы обеспечить поддержку вашего запястья.

Шаг 12

Застегните застежку-липучку, и все готово.

Отделка

Готовое изделие должно быть надежно защищено и плотно обмотано рукой.

ПРИМЕЧАНИЕ. Эта статья появилась на нашем старом сайте и была утеряна при обновлении несколько лет назад. Наши клиенты и партнеры по коучингу часто просили нас вернуть его. Теперь, когда наш блог снова заработал, мы нашли архивную копию старого поста и воссоздали ее здесь.

Биатлон оберхоф смешанная эстафета смотреть: Биатлон. Чемпионат мира 2023. Эстафета, смешанные. Оберхоф, Германия. 8 февраля 2023

Смешанная эстафета

  • 5 фев 2022 17:24
  • Биатлон
  • Евгений Дзичковский

Мы забыли, как выглядит улыбка Логинова. Зато знаем, как выглядит его медаль

  • 14 мар 2021 16:30
  • Биатлон

Самуэльссон «съел» Легрейда на финише сингл-микста, сборная Швеции без тренеров взяла золото, Россия — в пятерке. Видео

  • 10 фев 2021 16:35
  • Биатлон

Норвегия выиграла первую гонку ЧМ в Поклюке, Россия без флага и герба (но с двумя кругами) — заехала в топ-10. Видео

  • 10 янв 2021 16:12
  • Биатлон

Без шансов… Павлова и Елисеев стали 9-ми в гонке, где было много промахов и штрафных кругов. Главное о сингл-миксте в Оберхофе

  • 10 янв 2021 12:38
  • Биатлон

З-О-Л-О-Т-О! Прогресс Кайшевой, топ-этап Мироновой, мужество Логинова и эпичный финиш Латыпова. Главное о нашей победе!

  • 27 фев 2020 13:51
  • Биатлон

Латыпов и Халили феноменальным рывком принесли России серебро чемпионата Европы в «смешанке». Как это было

  • 25 янв 2020 14:50
  • Биатлон

Сборная Франции делает золотой дубль, России — все ближе к антирекорду. Итоги субботних эстафет в Поклюке

  • 6 дек 2019 21:11
  • Биатлон
  • Сергей Лисин

«Спортсмены не понимали, почему их убирают». Артем Истомин — о готовности Логинова и Елисеева, отсутствии хода у молодежи и психозе на тренировках

  • 30 ноя 2019 20:02
  • Биатлон
  • Сергей Лисин

«За 20 дней до старта не мог оттолкнуться правой рукой даже от кровати». Интервью «Матч ТВ» с Александром Логиновым

00:00:00

  • 13 февраля 2020
  • Биатлон

«Все на Матч!»: подводим итоги смешанной эстафеты на ЧМ по биатлону в Антхольце с Натальей Сорокиной

00:00:00

  • 29 ноября 2019
  • Биатлон

Старт нового сезона: Кубок мира по биатлону – 30 ноября на «Матч ТВ»

Новости

    news»>

    • 08 фев 18:10
    • Биатлон

    Сборная Норвегии одержала победу в смешанной эстафете на чемпионате мира по биатлону

    • 31 мар 2022 13:18
    • Биатлон

    Сола — после победы в эстафете на Кубке СБР: «Выходила после болезни. Лучше отдохнуть и не участвовать в следующих гонках»

    • 31 мар 2022 12:52
    • Биатлон

    Сборная Белоруссии выиграла смешанную эстафету в Тюмени, у ХМАО-2 — серебро

    • 31 мар 2022 09:42
    • Биатлон

    Цветков и Юрлова-Перхт победили в сингл-миксте на чемпионате России по биатлону

  • item» data-news-feed-index=»news»>
    • 08 янв 2022 21:09
    • Биатлон
    • Александр Рогулев

    «Спад у Кристины Резцовой еще будет, но небольшой» — личный тренер биатлонистки

    • 08 янв 2022 17:55
    • Биатлон
    • Михаил Гончаров

    Резцова спасла команду, но и все остальные отработали хорошо — Каминский о победе в сингл-миксте в Оберхофе

    • 08 янв 2022 17:30
    • Биатлон

    Резцова и Бабиков победили в сингл-миксте на этапе Кубка мира в Оберхофе

    • 08 янв 2022 16:14
    • Биатлон
    • Михаил Гончаров

    «Было достаточно волнительно финишировать в эстафете, но я старалась об этом не думать» — Васнецова

  • item» data-news-feed-index=»news»>
    • 07 дек 2021 19:29
    • Биатлон

    Гельзенкирхен не сможет провести «Рождественскую гонку»

    • 31 янв 2021 16:23
    • Биатлон

    Никита Поршнев: «Не справился со стрельбой, очевидно»

    • 10 янв 2021 16:22
    • Биатлон

    Александр Логинов: «Видел, как Миронова уходила на фантастический финишный круг. С отрывом было более комфортно идти»

    • 10 янв 2021 16:03
    • Биатлон

    Михаил Шашилов – о победе в смешанной эстафете: «Спасибо всем, кто верил, доверял и радовался»

  • item» data-news-feed-index=»news»>
    • 10 янв 2021 16:00
    • Биатлон

    Юрий Каминский: «Латыпов на последнем этапе? Решили поберечь Логинова и снять с него ответственность»

    • 10 янв 2021 15:47
    • Биатлон

    Эдуард Латыпов в эфире «Матч ТВ»: «Слезы наворачиваются. Каждую гонку я выхожу бороться за победу»

Материалы

    • 30 ноя 2019 18:08
    • Биатлон
    • Сергей Лисин

    «России нужно сказать: «Да, мы наделали ошибок, но это все в прошлом». Себастьян Самуэльссон — о «чистом спорте»

    Швеция начинает и выигрывает. Даже без Пихлера.

    Швеция начинает и выигрывает. Даже без Пихлера.

    • 30 ноя 2019 14:30
    • Биатлон

    Шведы выиграли первую гонку нового сезона. Воронина и Елисеев не справились с нервами. Видео

    Мощный ветер гулял над стрельбищем. Но, как показала гонка, россиянам больше помешали не его порывы, а нервы.

    Мощный ветер гулял над стрельбищем. Но, как показала гонка, россиянам больше помешали не его порывы, а нервы.

    • 14 мар 2019 18:56
    • Биатлон

    Рейселанд и Бе — первые чемпионы мира в сингл-миксте, Павлова и Елисеев замкнули шестерку. Как это было

    Историческая гонка на чемпионате мира-2019 в Швеции завершилась победой сборной Норвегии.

    Историческая гонка на чемпионате мира-2019 в Швеции завершилась победой сборной Норвегии.

    • 07 мар 2019 09:07
    • Биатлон
    • Сергей Лисин

    Павлова в розовом открывает для России биатлонный ЧМ. Каким составом будем его закрывать — пока неясно

    Холодный Эстерсунд еще и накрывает антидопинговым туманом.

    Холодный Эстерсунд еще и накрывает антидопинговым туманом.

    • 21 фев 2019 08:59
    • Футбол

    Ответные матчи «Зенита» и «Краснодара», спринты на лыжном ЧМ и биатлонные эстафеты. Все трансляции 21 февраля

    Сегодня будет очень много интересного!

    Сегодня будет очень много интересного!

  • item» data-news-feed-index=»article»>
    • 01 дек 2018 10:49
    • Биатлон
    • Сергей Лисин

    Кайшева попала в команду решением тренеров. Справится ли она с супермикстом?

    Превью воскресных гонок этапа в Поклюке.

    Превью воскресных гонок этапа в Поклюке.

    • 28 ноя 2017 23:28
    • Биатлон
    • Сергей Лисин

    Андрей Гербулов: «Шипулин увлекся стендовой стрельбой»

    Тренер по стрельбе лидера мужской биатлонной сборной раскрыл «Матч ТВ» некоторые секреты.

    Тренер по стрельбе лидера мужской биатлонной сборной раскрыл «Матч ТВ» некоторые секреты.

Не удалось получить данные, попробуйте еще раз.

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Биатлон смешанная эстафета 08.02.2023 — результаты ЧМ в Оберхофе

Результаты смешанной эстафеты на Чемпионате Мира по биатлону 2023 в Оберхофе. Победила команда Норвегии.

Имя№СтрельбаВремя
1Норвегия61+91:04:41.9

Ингрид-Ландмарк Тандреволд

0+0 1+3

Марте Олсбю Ройселанд

0+0 0+2

Стурла Легрейд

0+0 0+0

Йоханнес Тингнес Бё

0+3 0+1
2Италия20+6+11. 6

Лиза Виттоцци

0+0 0+1

Доротея Вирер

0+0 0+1

Дидье Бьона

0+1 0+2

Томмазо Джакомел

0+0 0+1
3Франция10+9+55.9

Жюлья Симон

0+1 0+0

Анаис Шевалье-Буше

0+1 0+0

Эмильен Жаклен

0+2 0+2

Кантен Фийон Майе

0+3 0+0
4Австрия90+3+59. 2

Дуня Здуч

0+1 0+0

Лиза Тереза Хаузер

0+1 0+0

Давид Коматц

0+0 0+1

Симон Эдер

0+0 0+0
5Чехия70+7+1:09.4

Тереза Воборникова

0+2 0+1

Маркета Давидова

0+1 0+1

Михал Крчмарж

0+1 0+0

Томаш Микиска

0+0 0+1
6Германия51+9+1:26. 5

Ванесса Фогт

0+1 0+1

Дениз Херрманн-Викк

0+0 0+1

Бенедикт Долль

1+3 0+1

Роман Реес

0+2 0+0
7Швейцария40+5+1:49.5

Элиза Гаспарин

0+0 0+2

Лена Хекки Гросс

0+0 0+2

Себастьян Сталдер

0+0 0+0

Никлас Хартвег

0+1 0+0
8Канада210+9+2:22. 8

Эмма Ландер

0+0 0+0

Надя Мозер

0+3 0+2

Адам Раннеллс

0+0 0+2

Кристиан Гоу

0+2 0+0
9Швеция33+15+2:33.8

Ханна Эберг

0+2 0+0

Эльвира Карин Эберг

0+1 0+2

Мартин Понсилуома

0+3 0+1

Себастьян Самуэльссон

3+3 0+3
10Украина110+7+2:45. 3

Анастасия Меркушина

0+0 0+0

Юлия Джима

0+0 0+1

Дмитрий Пидручный

0+1 0+3

Антон Дудченко

0+1 0+1
11Финляндия150+8+2:52.2

Суви Минккинен

0+1 0+0

Мари Эдер

0+2 0+2

Туомас Харьюла

0+0 0+1

Олли Хиденсало

0+2 0+0
12Словения120+7+3:09. 6

Лена Репинц

0+0 0+0

Полона Клеменчич

0+2 0+0

Миха Довжан

0+1 0+3

Рок Тршан

0+1 0+0
13США131+6+3:10.0

Дидра Ирвин

0+0 0+0

Джоанн Рид

0+0 1+3

Пол Шоммер

0+0 0+2

Шон Доэрти

0+1 0+0
14Бельгия100+6+4:01. 0

Лотте Ли

0+0 0+0

Майя Клотенс

0+1 0+2

Тьерри Ланжер

0+1 0+0

Флоран Клод

0+1 0+1
15Эстония170+6+4:18.7

Сюзан Кюэльм

0+2 0+1

Туули Томингас

0+1 0+0

Кристо Сиймер

0+0 0+1

Рене Захкна

0+0 0+1
16Словакия140+5+4:19. 0

Паулина Батовска-Фиалкова

0+0 0+0

Мария Ременова

0+1 0+2

Михал Шима

0+0 0+1

Матей Казар

0+1 0+0
17Болгария161+11+4:34.1

Милена Тодорова

0+0 1+3

Валентина Димитрова

0+2 0+0

Владимир Илиев

0+1 0+1

Благой Тодев

0+1 0+3
18Литва200+6+4:52. 6

Наталья Кочергина

0+1 0+0

Габриэле Лесцинскайте

0+2 0+1

Кароль Домбровски

0+1 0+1

Витаутас Строля

0+0 0+0
19Япония251+13+5:57.2

Фуюко Тачизаки

0+1 0+0

Аои Сато

0+1 0+2

Микито Тачизаки

0+3 0+0

Кийомаса Оджима

0+3 1+3
20Румыния221+10+5:58. 5

Елена Чиркова

0+0 1+3

Анастасия Толмачева

0+1 0+2

Георге Бута

0+0 0+0

Рауль Антонио Флоре

0+2 0+2
21Южная Корея191+7

Ко Юн Чон

0+0 1+3

Екатерина Аввакумова

0+1 0+1

Тимофей Лапшин

0+1 0+1

Чой Дуджин


22Польша80+6

Йоанна Якела

0+0 0+1

Камила Жук

0+1 0+1

Анджей Нендза-Кубинец

0+2 0+1

Марцин Заволь


23Молдова182+10

Алла Гиленко

0+1 0+0

Алина Стремоус

0+3 0+0

Михаил Усов

2+3 0+3

Павел Магазеев


24Китай260+2

Вен Йинь

0+1 0+0

Чу Янь Мень

0+0 0+1

Янь Синьюань


Чанг Чунью


25Латвия230+7

Анния Кейта Сабуле

0+3 0+1

Байба Бендика

0+2 0+1

Александрс Патриюкс


Эдгарс Мисе


26Казахстан240+9

Анастасия Кондратьева

0+3 0+2

Людмила Ахатова

0+2 0+2

Александр Мухин


Владислав Киреев


< Предыдущая   Следующая >

Сохранено в
2023-02-08

— Автор: Алексей Шевченко

Подпишитесь:

  

Поделитесь в социальных сетях:

Франция одержала победу в смешанной эстафете, Норвегия одержала победу в одиночной эстафете на Кубке мира IBU

Вы просмотрели более 50 статей за последние 12 месяцев.

Поддержите insidethegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов

Пожертвуйте

Вот уже почти 15 лет insidethegames.biz бесстрашно освещает события, происходящие в олимпийском движении. Будучи первым веб-сайтом, не защищенным платным доступом, мы сделали новости о Международном олимпийском комитете, Олимпийских и Паралимпийских играх, Играх Содружества и других важных событиях более доступными для всех, чем когда-либо.

insidethegames.biz завоевала мировую репутацию благодаря превосходным материалам и широте охвата. Для многих наших читателей из более чем 200 стран и территорий по всему миру веб-сайт является жизненно важной частью их повседневной жизни. Пинг нашего бесплатного ежедневного оповещения по электронной почте, отправляемого каждое утро в 6:30 утра по британскому времени 365 дней в году и приземляющегося в их почтовом ящике, является такой же привычной частью их дня, как их первая чашка кофе.

Даже в самые тяжелые времена COVID-19пандемии, insidethegames. biz поддерживала высокие стандарты ежедневного информирования обо всех новостях со всего мира. Мы были первым изданием в мире, которое сообщило об угрозе, с которой столкнулось олимпийское движение из-за коронавируса, и с тех пор беспрецедентно освещали пандемию.

Поскольку мир начинает выходить из кризиса COVID, insidethegames.biz приглашает вас помочь нам в нашем путешествии, финансируя нашу независимую журналистику. Ваша жизненно необходимая поддержка будет означать, что мы сможем продолжать столь всесторонне освещать Олимпийское движение и события, которые его формируют. Это означало бы, что мы можем оставить наш сайт открытым для всех. В прошлом году сайт Insidethegames.biz прочитали почти 25 миллионов человек, что сделало нас крупнейшим независимым источником новостей о том, что происходит в мировом спорте.

Каждое пожертвование, независимо от того, большое оно или маленькое, поможет поддерживать и улучшать наше всемирное покрытие в предстоящем году. В прошлом году наша небольшая и преданная своему делу команда была чрезвычайно занята, освещая реорганизацию Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио, что было беспрецедентной логистической задачей, которая напрягла наши скудные ресурсы до предела.

Остаток 2022 года не будет менее загруженным или менее сложным. У нас были зимние Олимпийские и Паралимпийские игры в Пекине, куда мы отправили команду из четырех репортеров, а также предстоящие Игры Содружества в Бирмингеме, Летние Всемирные университетские и Азиатские игры в Китае, Всемирные игры в Алабаме и несколько чемпионатов мира. Плюс, конечно же, чемпионат мира по футболу в Катаре.

В отличие от многих других, insidethegames.biz доступен для чтения всем, независимо от того, сколько они могут позволить себе заплатить. Мы делаем это, потому что считаем, что спорт принадлежит всем, и каждый должен иметь возможность читать информацию независимо от своего финансового положения. В то время как другие пытаются получить финансовую выгоду от информации, мы стремимся делиться ею с как можно большим количеством людей. Чем больше будет людей, которые будут в курсе мировых событий и поймут их влияние, тем больше спорт будет вынужден быть прозрачным.

Поддержка внутри thegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов — это займет всего минуту. Если вы можете, пожалуйста, поддержите нас регулярной суммой каждый месяц. Спасибо.

Читать далее

Reddit — Погрузитесь во что угодно

НАКОНЕЦ-ТО ОН ЗДЕСЬ!

Вершина сезона при самом ярком свете, возможность для биатлонистов вписать свое имя в учебники истории, событие, наполненное самыми громкими именами в спорте, стремящимися достичь невозможного в самых напряженных и нервирующих условиях год. Страна, чья страсть к спорту отзывается эхом по всему миру с каждым выстрелом на стрельбище, ждет, когда, наконец, начнется чемпионат мира.

ПРЕДГОНКА: после нескольких недель нетерпеливого ожидания ЧМ стартует со смешанной эстафеты, которая дает фаворитам шанс начать свой путь к славе с чуть меньшим давлением, стремясь при этом завоевать медаль.

Фавориты на победу:

  1. Норвегия: Звездная команда со всех сторон, с Ройзеланом и JTB на последнем этапе, вопрос не в том, выиграют ли они, а в том, насколько.

  2. Швеция: Состоящая из сестер Эберг, Понсилуома и Самуэльссон, каждая из которых находится в действительно хорошей форме, они будут гоняться за подиумом в худшем случае.

  3. Франция: Нынешняя желтая майка впереди и прошлогодний абсолютный чемпион, забравший их домой, они будут стремиться бросить вызов после того, как упустили олимпийское золото с разницей в минуту.

  4. Германия: команда wildcard под руководством Херрманна-Вика постарается правильно начать домашний чемпионат мира. Будет ли пребывание дома преимуществом или недостатком??

  5. Италия: Италия в смешанных эстафетах всегда опасна, поскольку Вирер и Виттоцци находятся в отличной форме, они будут стремиться создать значительное преимущество, чтобы их коллеги-мужчины могли вернуться домой.

РАСА:

ЭТАП 1: Темп старта медленный, и у Германии ужасный старт, так как лыжи Фойгт запутываются и быстро отстают. Эберг промахивается 2, Симон промахивается 1 на лежаке, в то время как Италия, Норвегия и Швейцария отбивают мяч. Стенд — настоящий шок для ноги, поскольку Тандреволд промахивается 3 и ставит Норвегию на штрафной круг. Симон быстро стреляет и дает Анаис Шевалье-Буше 9-секундное преимущество в обмене с Италией на 2-м месте и Швецией на 25 секунд позади на 3-м.

ЭТАП 2: Шевалье-Буше опережает Вирера впереди, но на этом этапе быстрые лыжники пытаются наверстать упущенное, поскольку Ройселанн и Херрманн-Вик пытаются сократить отставание почти на минуту, а Эберг пытается войти в контакт с ведущим дуэтом. . Херрманн-Вик и Ройселанн оба идут чисто в стрельбе лежа, и отставание от лидеров сократилось вдвое, а Вирер чистым ударом сокращает отставание от Шевалье-Буше. Шевалье-Буше восстанавливает разрыв, дерзко стреляя по стойке быстрее, чем Вирер, но Вирер ловит и обгоняет его на трассе, когда Утали ведет в обмен. Херрманн-Вик проехал крутой круг и вернул Германию в борьбу за подиум, перейдя на 3-е место.

ЭТАП 3: Жаклин немедленно обгоняет Бионаза, как и ожидалось, а Лаэгрейд ускоряет темп позади. Италия промахнулась один раз, Франция промахнулась дважды, в то время как Лаэгрейд отыграл значительную часть времени, играя быстро и чисто. Жаклин теперь следует за Бионазом (у которого удивительно сильная нога), но Лаэгрейд страстно гонится за ним. Стенд доказывает решающую роль, поскольку Лаэгрейд стреляет быстро, и ему помогают отсутствующие Италия и Франция. Три команды покидают полигон вместе, и это превращается в лыжную гонку к обмену. Лаэгрейд сдает первое место, а Жаклин следует за ним.

ЭТАП 4: JTB начинает этап первым, что кажется уже написанной историей. Неудивительно, что он отрывается от QFM на первом круге и входит в диапазон стрельбы лежа с большим отрывом. На съемках происходит драма, так как все внезапно начинают пропадать, QFM и JTB оба пропускают два, что позволяет Джакомелю выйти вперед за Италию! JTB быстро сокращает отставание от Джакомеля, но просто отстает, вместо того чтобы пытаться обогнать. JTB и Джакомель пропускают по одному на стойке и вместе покидают стрельбище. QFM становится чистым за 22 секунды и имеет значительный отрыв от Эдера на 4-м месте.

JTB отрывается от Джакомеля и пересекает финишную черту первым!! Джакомель идет вторым, а QFM избегает почти катастрофы потери бронзы, поворачивая не в ту сторону на финише, и возвращается домой третьим.

Окончательные результаты:

  1. Норвегия

  2. Италия

  3. Франция

ПОСЛЕГОНКА: В этом разделе я хочу выделить несколько отдельных результатов.

Женщины:

  1. Дениз Херрманн-Вик: Вероятно, выдающаяся женщина в этой области, она отлично смотрелась на лыжах и сумела (в основном) сохранить самообладание на стрельбах, когда ее домашняя толпа дышала ей в затылок.

  2. Доротея Вирер: Я сомневаюсь, списать ли это на то, что у Шевалье-Буше был ужасный день на лыжах, или на то, что она действительно хороша, но в любом случае она начала свой этап на 10 секунд позже и сумела передать передачу с преимуществом в 6 секунд и заслуживает большая заслуга в успехе Италии сегодня

  3. Джулия Симон: В целом у нее была очень крепкая нога, она хорошо каталась на лыжах и стреляла, выиграв этап у Виттоцци, надеюсь, она сможет повторить результат в индивидуальных гонках, не чувствуя давления желтой майки.

  4. Эмма Лундер: Выглядела на удивление хорошо, держалась на лыжах и сумела отстрелять четкую передачу, заняв пятерку лучших! Будем надеяться, что ей удастся сохранить свой уровень на протяжении всего ЧМ.

Люди:

  1. Стурла Холм Легрейд: Сегодня он выглядел невероятно, выстрелил сцеплением и сумел обогнать Жаклина. Сомнительно, сможет ли он на самом деле бросить вызов JTB, но он выглядит хорошо, чтобы забрать домой несколько медалей.

  2. Йоханнес Тиннес Бо: Вся его нога казалась игрой во время просмотра, как будто он играл со своими соперниками, заставляя их чувствовать, что у них есть шанс только опустить молот и уничтожить их.

  3. Бионаз Дидье: Для меня сегодня выдающийся мужской спортсмен, хотя у норвежцев были лучше отдельные ноги, Дидье выстоял против Жаклин и Леграйда и не сдался под давлением необходимости вести впереди.

  4. Саймон Эдер: Нечасто видел его в эфире, но спасибо ему за невероятную эстафету, быструю стрельбу, хорошее катание на лыжах, в целом очень солидно, он вывел Австрию на 4-е место.

Реестр тренерских лицензий по футболу: РРООФФ — Информация о переаттестации тренеров с лицензии «С-РФС» на уровень «С-УЕФА»

Переподготовка «Тренер по футболу» дистанционно

Присваиваемая квалификация: Тренер-преподаватель

Записаться на курс

5000 ₽

Всего от 2990 ₽

570+ курсов по 23 направлениям

В соответствии с третьим поколением ФГОС, который вступил в силу с 1 сентября 2022 г.

Данные документа об образовании вносим в федеральную базу ФИС ФРДО

Получите качественное образование в удобное для Вас время. Документы установленного образца мы бесплатно отправим почтой!

О программе: Деятельность тренера-педагога в сфере физической культуры и спорта является одной из актуальных направлений профессиональной работы. Качественное физическое развитие населения представляет цель внутренней политики в области физической культуры и спорта. Главная идея курса заключена в изучении слушателями главных принципов и правил осуществления тренерской деятельности в выбранном виде спорта — футболе. Во время освоения курса, специалист знакомится с главными понятиями педагогики и возрастной психологии, педагогики физической культуры и спорта, с нормативно-правовыми составляющими осуществления тренерской работы, с предметными сферами, необходимыми для развития профессиональных компетенций и качеств. Этот курс профессиональной переподготовки нацелен на формирование персональных характеристик тренера по футболу, на развитие специализированных знаний, используемых в работе тренера по футболу, на изучение принципов тренерской работы. Также, прохождение курса нацелено на удовлетворение нужд в самореализации и профессиональном развитии специалиста. Изучение этого курса способствует удовлетворению данных потребностей, формированию и увеличению уровня профессиональной компетентности, личностному росту специалиста.

Программа профессиональной переподготовки создана на базе ряда требований:

1) Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования со специальностью 49.02.01 «Физическая культура»;
2) Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования с направлением подготовки 49.03.01 «Физическая культура»;
3) Профессионального стандарта «Тренер».

После окончания обучения специалисты получают диплом нужного образца. Диплом подтверждает право на осуществление профессиональной деятельности и дает возможность пройти аттестацию по полученной квалификации.

Цель: Сформировать у учащихся профессиональные компетенции, нужные для выполнения нового типа профессиональной работы – подготовки спортсменов для получения спортивных результатов с профилем подготовки «Физическая культура» с целью получения квалификации «Тренер».

Категории слушателей: Уровень образования: профильное или непрофильное среднее профессиональное или высшее образование

Стажировка: не предусмотрена

 

Итоговая аттестация включает теоретическую составляющую: итоговый экзамен по теоретической части обучения. Итоговая аттестация осуществляется в дистанционном режиме. Это означает, что слушателю будет предложен билет, на который необходимо будет ответить за определенный промежуток времени.

 

Присваеваимая квалификация: Тренер-преподаватель

 

Выдаваемый документ: По окончании обучения слушателям выдается диплом о профессиональной переподготовке установленного образца.  

Учебный план

300 ч.

600 ч.

1000 ч.

1500 ч.

2000 ч.

Выберите курс

2 ИЮНЯ СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ СНИЖЕНА НА 40%

97% наших слушателей сдали тестирование с первого раза и аттестовались по требованиям ФГОС.

Организация деятельности тренера по футболу 300 ч.

300 ч.

5000 р.

2990 р.

Вы сэкономите:2010 р.

Пройти курс

Организация деятельности тренера по футболу 600 ч.

600 ч.

7200 р.

4290 р.

Вы сэкономите:2910 р.

Пройти курс

Организация деятельности тренера по футболу 1000 ч.

1000 ч.

8800 р.

5290 р.

Вы сэкономите:3510 р.

Пройти курс

Организация деятельности тренера по футболу 1500 ч.

1500 ч.

10500 р.

6290 р.

Вы сэкономите:4210 р.

Пройти курс

Организация деятельности тренера по футболу 2000 ч.

2000 ч.

12200 р.

7290 р.

Вы сэкономите:4910 р.

Пройти курс

Заявка на бесплатную консультацию

Бесплатно проконсультируем вас — расскажем о наших учебных программах, формате обучения, получаемых документах и форме оплаты, а еще у нас бывают скидки

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Получите документ установленного образца в 4 простых этапа:

1

Подайте заявку

Выберите тему курса, выберите объем учебной программы и оплатите обучение

Выбрать курс

2

Пройдите обучение

Наши педагоги всегда готовы прийти на помощь, все наши слушатели успешно сдают аттестацию

3

Пройдите тестирование

Изучив материал, Вы сможете пройти итоговое тестирование. Количество попыток не ограничено

4

Мы отправим Ваши документы

Сразу после прохождения обучения Вы получите документы в электронном виде, а уже через 2 дня мы бесплатно отправим оригиналы документов почтой

Нам доверяют

Деятельность по обучению на курсах повышения квалификации и переподготовки требует обязательного лицензирования и высокого профессионализма педагогического состава. Наши курсы прошли уже более тысячи слушателей! 97% клиентов рекомендуют наши курсы своим коллегам!

Мы проводим курсы с применением дистанционных технологий. Благодаря этому, Вам не нужно отвлекаться от работы или дома. Проходите обучение в удобное для Вас время и в удобном месте!

Все выдаваемые документы изготавливаются в специализированной типографии как защищенная полиграфическая продукция (нанесение тиснений, УФ-рисунков и тиснений). Удостоверения и дипломы являются документами установленного образца и действуют на всей территории РФ!

Посмотреть лицензию

Скидки при групповом обучении

С коллегами учиться выгоднее и интереснее! Скидка действует на группы от 5 человек. Чем больше количество заявок, тем больше скидка!

Рассчитать скидку

Наш образовательный центр в цифрах:

Свыше

30000

слушателей получили документы об окончании курсов

Более

97%

клиентов рекомендуют наш центр своим коллегам

Всего

5

дней — средний срок доставки документов в любой город России

Записаться на курс

Часто задаваемые вопросы

Где можно ознакомиться с вашей лицензией на образовательную деятельность?

Перейдите по ссылке из верхнего меню «Лицензия». Нажав на изображение Вы сможете увеличить изображение и скачать сканированную копию документа.

Выдаваемые документы соответствуют установленным требованиям?

Выдаваемые документы полностью соответствуют требованиям Министерства образования и науки РФ. Выдаваемые документы действуют как на всей территории РФ, так и в странах СНГ.

В чем отличие между очным и дистанционным обучением?

Единственное отличие — это удобство для Вас. Вы можете обучаться в любое время в любом месте. Получаемый документ ничем не будет отличаться от документов, выдаваемых при очном обучении.

Нужно ли ждать пока соберется группа для обучения? Где можно ознакомиться с расписанием занятий?

Нет, обучение осуществляется по индивидуальному учебному плану. Вам не нужно ждать пока соберется группа. Сразу после оплаты Вы приступаете к обучению.

Как я получу документы об обучении?

Мы регулярно отправляем оригиналы документов заказными письмами почтой России. Стоимость доставки уже включена в цену обучения. Сразу после окончания обучения Вы сможете скачать документы в электронном виде.

Есть ли на выдаваемых документах защитные полиграфические элементы?

Да, бланки документов печатаются в специализированной типографии, имеющей лицензию на печать защитной полиграфической продукции. На бланках документов нанесены УФ-рисунки, тиснение, вкрапления.

Какими способами я могу оплатить обучение на курсах?

Мы предлагаем вам свыше 20 способов оплаты. Вы можете оплатить как банковской картой, так и электронными кошельками или по квитанции в банке или на почте.

Для возмещения расходов мне необходимо предъявить чек. Как я его получу?

После оплаты на вашу почту сразу же поступит чек об оплате. При необходимости вы можете запросить его у нас повторно.

Задать вопрос

“Луч знаний” проводит курсы профессиональной подготовки в удаленном формате: обучайтесь в любой точке мира. А по окончании мы выдаем вам электронный документ, а оригинал высылаем на ваш почтовый адрес.

Какую профессию вы освоите?

Выбирайте одно из актуальных направлений для профессионального роста:

  • Учитель начальных классов

  • Учитель старшей школы (у нас ведется переподготовка на все существующие в школьной программе предметы)

  • Преподаватель спортивных дисциплин для школьного и внешкольного образования

  • Воспитатели, вожатые и другие сотрудники детских внешкольных учреждений

  • Специалисты по охране труда, пожарной безопасности и пр.

  • Специалисты по маркетинговому продвижению в сфере образования

Как происходит дистанционное обучение на курсах переподготовки?

Каждый курс имеет несколько программ. Разница заключается в объеме информации и количестве часов, которое будет указано в вашем дипломе.

На прохождение каждой темы отводится определенное количество часов: сюда включены лекции, самостоятельная работа с темами и решением задач. Завершает обучение тестирование, по результатам которого вам выдается документ о прохождении курса.

Мы предлагаем ученикам два типа дистанционных занятий: индивидуальные и групповые. В первом случае вам не нужно ждать — приступайте к обучению сразу же после внесения предоплаты. Во втором случае понадобится дождаться набора группы, но в этом случае вы получаете скидку на обучение.

Формат дистанционного обучения предполагает посещение занятий в любом городе и месте. По окончании курса вы получаете документ-свидетельство о прохождении профессиональной переподготовки.

Документ о прохождении курса

После сдачи экзаменационного онлайн-теста вам выдается диплом, в котором будет указано:

  • Какие курсы переподготовки вы прошли

  • Сколько часов было заложено в обучение

  • Наименование учебного центра, выдавшего документ

Это профессиональный диплом, который имеет свой уникальный номер. Номер вносится в единый государственный реестр, за ним закрепляются данные о вашей квалификации.

Лицензия ЦДО «Луч Знаний»

Наша деятельность лицензирована Министерством образования Красноярского края. Наличие лицензии дает нам право выдавать вам документ об окончании обучения, который будет актуален на рынке труда. Также для всех налогоплательщиков доступна возможность вернуть 13% от стоимости обучения.

Заявка на бесплатную консультацию

Бесплатно проконсультируем вас — расскажем о наших учебных программах, формате обучения, получаемых документах и форме оплаты, а еще у нас бывают скидки

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

x



Фамилия


Имя


Отчество


Номер телефона


Email

Записаться на курс

Записаться на курс


Тренерские требования | TSSAA

Статья I, Раздел 9 Устава TSSAA гласит следующее:

Все тренеры должны ежегодно регистрироваться в TSSAA и подпадать под одну из следующих категорий: 100 учебных дней) совета по образованию с лицензией на преподавание в штате Теннесси или ее эквивалентом.

  • Педагог на пенсии (пять или более лет опыта) с действующей лицензией штата Теннесси на преподавание или ее эквивалентом.
  • Тренер, не являющийся преподавателем — Любой человек, утвержденный директором, суперинтендантом и/или местным советом по образованию в рамках обычных процедур трудоустройства в соответствии с применимым законодательством штата.
  • Классифицированный сотрудник – Любое физическое лицо, нанятое школой-членом или школьной системой на должность, не требующую лицензии на преподавание или ее эквивалента. Классифицированный сотрудник должен работать не менее 30 часов в неделю на должности, не связанной с коучингом, и не может быть независимым подрядчиком или сотрудником независимого подрядчика.

    • Использование тренера, который не соответствует всем требованиям, перечисленным ниже, или использование тренера, не являющегося преподавателем, или классифицированного тренера-сотрудника, который не был представлен в офис штата, влечет за собой штраф в размере 500 долларов США. Использование штатного сертифицированного учителя или преподавателя на пенсии, который не был представлен в офис штата до даты первого соревнования, разрешенного спортивным календарем, влечет за собой штраф в размере 50 долларов США.

    Все тренеры объединенных видов спорта должны соответствовать тренерским требованиям TSSAA и Специальной Олимпиады Теннесси.

    Информация о курсах NFHS

    Контрольный список требований к коучингу

    Преподаватели на пенсии (пять или более лет педагогического стажа) и Штатные сертифицированные преподаватели (те, кто в настоящее время преподает 100 учебных дней) не считается внефакультетским. У этих людей нет других требований. Эти лица должны представляться директором в TSSAA каждый год.

    Классифицированные сотрудники средней школы и внефакультетские тренеры

    _____ Должен ежегодно утверждаться директором, директором школы и/или школьным советом.

    _____ Должен представляться директором в TSSAA каждый год.

    _____ Перед началом коучинга необходимо успешно пройти курсы NFHS «Основы коучинга» и «Первая помощь, здоровье и безопасность для тренеров».* ежегодно утверждается директором школы, директором школы и/или школьным советом.

    _____ Должен представляться директором в TMSAA каждый год.

    _____ Перед началом коучинга необходимо успешно пройти курсы NFHS «Основы коучинга» и «Первая помощь, здоровье и безопасность для тренеров».* Учебная сессия до 15 мая 2013 г. не требуется для прохождения курсов NFHS.

    Запишитесь на курсы для тренеров по футболу среди молодежи

    Начните здесь
    Виртуальный 4 на 4

    Подробная информация о курсе:
    Очный курс 4 на 4 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле U.S. Soccer «Введение в массовый коучинг». В частности, тренеры узнают больше о философии обучения массовых тренеров U.S. Soccer, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 6–8 лет. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеры, прошедшие этот полностью виртуальный курс, будут проходить под руководством лицензированного инструктора в течение четырех (4) часов обучения. Тренеры могут рассчитывать на два (2) часа виртуального взаимодействия для обсуждения Шести задач, философии массового коучингового образования и методологии игры-практики-игры, после чего следует два (2) часа видеоанализа (под руководством инструктора) демонстраций на- полевой коучинг для этой конкретной возрастной группы.
    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции.

    Комбинированный режим 4 на 4

    Подробная информация о курсе:
    Очный курс 4 на 4 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле U. S. Soccer «Введение в массовый коучинг». В частности, тренеры узнают больше о философии обучения массовых тренеров U.S. Soccer, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 6–8 лет. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции. Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому, пожалуйста, приготовьтесь к активному обучению.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому будьте готовы активно учиться.

    4 на 4 Традиционный

    Подробная информация о курсе:
    Очный курс 4 на 4 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле «Введение в массовый коучинг» U. S. Soccer. В частности, тренеры узнают больше о философии обучения массовых тренеров U.S. Soccer, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 6–8 лет. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеры, которые проходят этот курс, могут рассчитывать на два (2) часа обучения в классе под руководством лицензированного инструктора, после чего следует два (2) часа обучения/наблюдения на поле. Тренеры должны посещать оба компонента (аудиторный и полевой) этого конкретного курса.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому будьте готовы активно учиться.

    7 на 7 виртуальный

    Подробности:
    Очный курс 7 на 7 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле U. S. Soccer «Введение в массовый коучинг». В частности, тренеры узнают больше о философии массового тренерского образования в США по футболу, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 9 лет.-10. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).
    Тренеры, прошедшие этот полностью виртуальный курс, будут проходить под руководством лицензированного инструктора в течение четырех (4) часов обучения. Тренеры могут рассчитывать на два (2) часа виртуального взаимодействия для обсуждения Шести задач, философии массового коучингового образования и методологии игры-практики-игры, после чего следует два (2) часа видеоанализа (под руководством инструктора) демонстраций на- полевой коучинг для этой конкретной возрастной группы.
    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции.

    Смешанный режим 7 на 7

    Подробная информация о курсе:
    Очный курс 7 на 7 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле «Введение в массовый коучинг» U.S. Soccer. В частности, тренеры узнают больше о философии массового тренерского образования в США по футболу, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 9 лет.-10. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции. Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому, пожалуйста, приготовьтесь к активному обучению.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому, пожалуйста, приготовьтесь к активному обучению.

    Следующий курс: 

    Андерсон, Калифорния

    Смешанный курс 7 на 7 21/22-006

    Виртуальный онлайн: 24 марта, 5:00 -19:00

    Полевая часть: 27 марта, 10:00–12:00 

    70 долл. США на человека

    Ссылка для регистрации: https://learning. ussoccer.com/coach/courses/ available/21/details/10303

     

    Традиционный курс 7 на 7

    Подробная информация о курсе:
    Очный курс 7 на 7 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, описанных в У. Введение S. Soccer в модуль массового коучинга . В частности, тренеры узнают больше о философии обучения тренеров на массовых соревнованиях в США по футболу, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 9–10 лет. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеры, которые проходят этот курс, могут рассчитывать на два (2) часа обучения в классе под руководством лицензированного инструктора, после чего следует два (2) часа обучения/наблюдения на поле. Тренеры должны посещать оба компонента (аудиторный и полевой) этого конкретного курса.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому будьте готовы активно учиться.

    9v9 Виртуальный

    Детали курса:
    Очный курс «9 на 9» — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле «Введение в массовый коучинг» U.S. Soccer. В частности, тренеры узнают больше о философии массового тренерского образования в США по футболу, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 11–12 лет. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).
    Тренеры, которые проходят этот полностью виртуальный курс, будут проходить под руководством лицензированного инструктора в течение четырех (4) часов обучения. Тренеры могут рассчитывать на два (2) часа виртуального взаимодействия для обсуждения Шести задач, философии массового коучингового образования и методологии игры-практики-игры, после чего следует два (2) часа видеоанализа (под руководством инструктора) демонстраций на- полевой коучинг для этой конкретной возрастной группы.
    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции.

    Комбинированный режим 9 на 9

    Подробная информация о курсе:
    Очный курс 9 на 9 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле «Введение в массовый коучинг» U.S. Soccer. В частности, тренеры узнают больше о философии массового тренерского образования в США по футболу, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 11–12 лет. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции. Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому, пожалуйста, приготовьтесь к активному обучению.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому будьте готовы активно учиться.

    9 на 9 Традиционный

    Детали курса:
    9 на 9Очный курс — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле U.S. Soccer «Введение в массовый коучинг». В частности, тренеры узнают больше о философии массового тренерского образования в США по футболу, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 11–12 лет. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеры, которые проходят этот курс, могут рассчитывать на два (2) часа обучения в классе под руководством лицензированного инструктора, после чего следует два (2) часа обучения/наблюдения на поле. Тренеры должны посещать оба компонента (аудиторный и полевой) этого конкретного курса.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому будьте готовы активно учиться.

    11 на 11 Виртуальный

    Детали курса:
    Очный курс 11 на 11 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле U.S. Soccer «Введение в массовый коучинг». В частности, тренеры узнают больше о философии обучения массовому тренерскому обучению U.S. Soccer, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 13 лет и старше. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).
    Тренеры, которые проходят этот полностью виртуальный курс, будут проходить под руководством лицензированного инструктора в течение четырех (4) часов обучения. Тренеры могут рассчитывать на два (2) часа виртуального взаимодействия для обсуждения Шести задач, философии массового коучингового образования и методологии игры-практики-игры, после чего следует два (2) часа видеоанализа (под руководством инструктора) демонстраций на- полевой коучинг для этой конкретной возрастной группы.
    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции.

    11 на 11 Смешанный

    Подробная информация о курсе:
    Очный курс 11 на 11 — это четырехчасовой курс, основанный на принципах, изложенных в модуле «Введение в массовый коучинг» U. S. Soccer. В частности, тренеры узнают больше о философии обучения массовому тренерскому обучению U.S. Soccer, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 13 лет и старше. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к веб-камере/возможностям прямой трансляции. Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому, пожалуйста, приготовьтесь к активному обучению.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому будьте готовы активно учиться.

    Следующий курс:

    Смешанный курс 11v11 21/22-007

    Виртуальный онлайн: 25 марта, 17:00–19:00

    Полевая часть: 27 марта, 12:00–14:00 ussoccer. com/coach/courses/ available/19/details/10304

     

    11v11 Традиционный

    Детали курса:
    The 11 v11 In-Person Course — это четырехчасовой курс, основанный на принципах рассматривается в модуле US Soccer «Введение в массовый коучинг». В частности, тренеры узнают больше о философии обучения массовому тренерскому обучению U.S. Soccer, методологии «игра-практика-игра», шести задачах тренера и характеристиках игроков в возрасте 13 лет и старше. Курс также попросит каждого тренера подумать о своем опыте, чтобы разработать шаги для личного роста в шести задачах (тренерские игры, тренерские тренировки, руководство командой, руководство игроком, управление рабочей средой и лидерство).

    Тренеры, которые проходят этот курс, могут рассчитывать на два (2) часа обучения в классе под руководством лицензированного инструктора, после чего следует два (2) часа обучения/наблюдения на поле. Тренеры должны посещать оба компонента (аудиторный и полевой) этого конкретного курса.

    Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому, пожалуйста, будьте готовы активно учиться

    Традиционная национальная лицензия D

    Детали курса:
    Национальная лицензия D — это курс продолжительностью от 40 до 45 часов, который проводится в течение двух встреч с периодом разработки не менее шести (6) недель между собраниями. Курс разработан для массового тренера, работающего с юными игроками от 6 до 13 лет в среде, ориентированной на участие, и фокусируется на всех четырех игровых моделях, изложенных в Инициативах по развитию игроков (4 на 4 / 7 на 7 / 9 на 9 / 11 на 11).

    Цели курса — помочь тренерам понять, как:

    • проводить тренировки в игровой форме, поощряющие участие игроков (принятие решений)
    • для создания среды игрового дня, которая поощряет участие игроков (принятие решений)

    Учебные цели этого курса заключаются в том, чтобы помочь тренеру улучшить выполнение Шести задач тренера с упором на развитие команды и отдельных игроков, изучив, как:

    • продемонстрировать понимание этапов развития и возрастных характеристик
    • для наблюдения за игрой, распознавания расстановок и всех действий игроков
    • для дальнейшего развития всестороннего понимания методологии Play-Practice-Play
    • организовать, провести и обдумать 2 тренировки «Игра-Практика-Игра», основанные на одной и той же цели, за 1 неделю
    • , чтобы продемонстрировать понимание того, как информировать, вовлекать и вдохновлять родителей

    Кандидаты, зарегистрировавшиеся на этот курс, должны посещать все собрания курса, чтобы иметь право на получение лицензии.

    Структура курса:
    Первая встреча – пятница после обеда, суббота и воскресенье

    Период разработки:
    Период разработки — это время между первой и второй встречами курса (6-8 недель). Крайне важно, чтобы в этот период кандидаты имели доступ к коллективу низового уровня, чтобы они могли на практике применить то, чему научились на первом собрании курса, выполнить свои задания и вернуться

    Второе собрание — пятница после обеда, суббота и воскресенье

    Смешанный Национальная лицензия D

    Подробная информация о курсе:
    Смешанная национальная лицензия D — это курс продолжительностью от 40 до 45 часов, который начинается в конце 2020 года с онлайн-опыта и заканчивается однодневным полевым компонентом в начале 2021 года. Курс разработан для тренеров, работающих с юными игроками от U6 до U13 в среде, ориентированной на участие, и фокусируется на всех четырех игровых моделях, изложенных в Инициативах по развитию игроков (4 на 4 / 7 на 7 / 9). v9/11v11).

    Цели курса — помочь тренерам понять, как:

    • проводить игровые тренировки, поощряющие участие игроков (принятие решений)
    • для создания среды игрового дня, которая поощряет участие игроков (принятие решений)

    Учебные цели этого курса заключаются в том, чтобы помочь тренеру улучшить выполнение «Шести задач тренера» с акцентом на развитие команды и отдельных игроков, изучив, как:

    • для демонстрации понимания стадий развития и возрастных характеристик
    • для наблюдения за игрой, распознавания расстановок и всех действий игроков
    • для дальнейшего развития всестороннего понимания методологии Play-Practice-Play
    • организовать, провести и обдумать 2 тренировки «Игра-Практика-Игра», основанные на одной и той же цели, за 1 неделю
    • , чтобы продемонстрировать понимание того, как информировать, вовлекать и вдохновлять родителей

    Тренеры, которые зарегистрируются на этот курс, могут рассчитывать на еженедельные возможности обучения, которые будут включать в себя сочетание самостоятельного обучения с использованием онлайн-модулей и живых виртуальных встреч под руководством лицензированного инструктора по футболу в США. Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к Интернету и веб-камеру/видео в реальном времени. Виртуальные встречи будут проходить в согласованные дни и время. Тренеров могут попросить принять участие в полевом компоненте в качестве тренеров или игроков, поэтому, пожалуйста, приготовьтесь к активному обучению.

    Кандидаты, зарегистрировавшиеся на этот курс, должны посещать все собрания курса, чтобы иметь право на получение лицензии.

    Структура курса:
    Первая встреча – виртуальная

    Период разработки:
    Период разработки – это время между начальной встречей и выездным компонентом. Период разработки будет состоять из еженедельных возможностей обучения, которые будут включать в себя сочетание самостоятельного обучения с использованием онлайн-модулей и живых виртуальных встреч под руководством лицензированного футбольного инструктора США. Тренеров попросят принять участие в обсуждениях, поэтому каждый человек должен иметь доступ к Интернету и веб-камеру/видео в реальном времени. Виртуальные встречи будут проходить в согласованные дни и время. Крайне важно, чтобы в этот период кандидаты имели доступ к низовой команде, чтобы они могли на практике применить то, чему они научились в период разработки.

    Компонент Final Meeting-On-Field

    Курсы для национальных лицензий A, B, C и F проводятся US Soccer. Чтобы получить самую свежую информацию об этих лицензиях и курсах, обязательно посетите веб-сайт US Soccer.

    Предстоящие коучинговые курсы

    Cal North — Поле для футбола США «C»

    Дополнительное тренерское образование

    Узнайте больше о курсах, доступных в Интернете.

    Этот бесплатный вводный модуль, который представляет собой первый шаг в недавно пересмотренном пути получения тренерской лицензии, теперь является общей отправной точкой пути и обязательным предварительным условием для прохождения любого из курсов лицензирования U.S. Soccer’s Grassroots. Тренерам, завершившим модуль, также будут предоставлены четыре бесплатных тренинга «Игра-Практика-Игра».

    Выполнение модуля занимает примерно 20 минут.

     

    Введение в массовый коучинг

    Вводный курс U.S. Soccer по предотвращению, распознаванию и реагированию на чрезвычайные ситуации. Модуль электронного обучения займет около 30 минут.

    Знакомство с безопасной и здоровой игровой средой

    All Cal North Тренеры, администраторы, члены правления, члены правления лиг и клубов, а также другие взрослые лица должны пройти обучение в Центре безопасного спорта США.

    Предотвращение жестокого обращения в спорте начинается с осведомленности и того, как распознавать красные флажки эмоционального, физического и сексуального проступка, а затем что делать, если жестокое обращение все же происходит. 90-минутный базовый онлайн-курс SafeSport Trained подробно охватывает следующие темы и содержит компоненты до и после тестирования:

    • Обязательная отчетность
    • Обучение осведомленности о сексуальных домогательствах
    • Эмоциональное и физическое неправомерное поведение

     Помимо основного обучения, все взрослые должны пройти курсы повышения квалификации в последующие годы.

    Тяга кинга на одной ноге: Редкое упражнение для тренировки ног

    техника выполнения упражнения на одной ноге с гантелями и без

    Если вы в поиске новых эффективных базовых упражнений для домашних тренировок – самое время обратить внимание на тягу кинга или, в дословном переводе с английского, королевскую мертвую тягу. В технике выполнения тяги на одной ноге есть и свои нюансы. Классический вариант выполняется без отягощения, но подготовленные гурманы фитнеса могут выполнять глубокую тягу и использовать различное оборудование. Давайте подробнее разберем технику упражнения, а так же рассмотрим все плюсы и минусы выполнения этой тяги.

    Содержание

    1. Плюсы и минусы тяги кинга
    2. Какие мышцы работают
    3. Техника выполнения
    4. Как внедрить упражнение в тренировку

    Плюсы и минусы тяги кинга

    Можно встретить название упражнения в оригинале и звучит оно, как: Bodyweight King Deadlift, что вовсе не означает принадлежность упражнения к какой-то фамилии. “Кинг” в данном контексте означает “королевская”, имеется в виду – тяга. Итак, подробнее разберем пользу и недостатки данной техники.

    Плюсы:

    • Можно без труда выполнять в домашних условиях, так как не требует дополнительного отягощения. Это идеальное упражнение для тех, кто привык в нагрузке и вариантам упражнений с собственным весом. Особенность его техники позволяет эффективно нагрузить целевую мускулатуру, без использования большого веса.
    • Тяга вовлекает в работу большие мышечные группы, а также глубокие мышцы-стабилизаторы, обеспечивающие удержание равновесия. За счет этого мышцы одновременно получают хорошую нагрузку, ускоряется метаболизм, что положительно сказывается на жиросжигании.
    • Тем, кому недостаточно нагрузки, можно использовать дополнительное оборудование, даже бутылки с водой или другие тяжести. Это позволит повысить сложность и заставить мышцы испытать стресс, который не даст им привыкнуть к нагрузке. Таким образом, можно незначительно увеличить мышечный объем.

    Недостатки:

    • Главный недостаток – нестабильное и травмоопасное упражнение. Есть высокий риск падения и выполнение тяги с некорректной техникой, особенно при использовании большого веса оборудования.
    • При неправильно подобранном рабочем весе или слабых связках и мышцах можно легко перегрузить позвоночник, нанести вред тазобедренному суставу и потянуть связочный аппарат. Поэтому для выполнения варианта тяги на одной ноге атлет должен быть физически подготовленным.

    Какие мышцы работают

    • Двуглавые мышцы бедра.
    • Ромбовидные мышцы.
    • Прямая и косые мышцы живота.
    • Поясничная мышца.
    • Ягодичные мышцы.
    • Широчайшие мышцы спины.

    Техника выполнения

    Вариант классический без отягощения:

    1. Стоя прямо, слегка согните одно колено, уведя стопу назад. Также для облегчения техники колено можно полностью согнуть и удерживать в неизменном положении. Вес тела перенесите на опорную ногу. Спину держите прямо.
    2. На вдохе наклоняйте туловище вперед, как при классической тяге, одновременно отводя свободную ногу назад. При достижении туловищем наклона вперед начинайте плавно сгибать колено опорной ноги, уходя в присед на одной ноге, словно выполняете становую.
    3. Руки при этом стремятся к полу, а живот к бедрам. Взгляд направлен вперед. Задняя нога отводится назад и не касается пола.
    4. С выдохом в обратном порядке возвращайтесь в исходное положение, не спеша разгибая колено и выпрямляя туловище.
    5. Не торопитесь и старайтесь не раскачиваться по сторонам.
    6. Затем выполните подход на вторую ногу.

    Точно так же выполняется техника и с отягощением, которое удерживается в руках перед собой. Брать большой вес не стоит, поскольку штанга или гантели могут перевесить, также может пострадать техника.

    Более подготовленным спортсменам можно выполнять глубокий наклон с касанием ладоней пола. Естественно, упражнение выполняется без отягощения.

    Как внедрить упражнение в тренировку

    • Для укрепления мышц бедер и спины выполнять упражнение можно после сложных базовых упражнений с отягощением, для более качественной проработки целевых мышц.
    • Если в домашних тренировках вы не используйте оборудования, тогда с этого упражнения можно начать, потом уже использовать другие техники, но на самом деле, здесь нет принципиальной разницы.
    • Выполнять упражнение лучше в день ног или добавлять в круговую тренировку на все тело. Старайтесь не выполнять перед тягой кинга слишком много упражнений, достаточно 1-2 базовых упражнений. Также после тяги можно выполнить изолирующие упражнения на ноги, если вы тренируетесь в зале.
    • Также технику можно использовать в кроссфит комплексах и интервальных тренировках, чередовать с кардио и т.п.

    В общем, тяга кинга – отличный вариант, если нет возможности тренироваться в зале или с дополнительным отягощением. Новичкам не следует сразу внедрять тягу в программу, так как неподготовленные мышцы не смогут удержать равновесие, тем более осилить правильную технику.

    А также читайте:
    Румынская тяга на одной ноге →
    Мертвая тяга: техника выполнения →
    Становая тяга в тренажере Смита →

    Техника упражнений. Тяга Кинга. Часть 1: meet2fit007 — LiveJournal

    Это пост только в моем ЖЖ, до этого он был выложен в двух частях с перепостом от Руслана —
    так как был написан по его просьбе для 100 дневного воркаута:
    http://ostrovrusa.ru/training/100-dw-3

    Наверное, Руслан предложил мне это упражнение, потому что оно изобретено Яном Кингом, который… австралиец? :)) Но даже Руслан не мог предположить, что мы знакомы с ним лично и пару раз занимались вместе на реабилитационных курсах. Так сказать, «сидели за одной партой» 🙂

    Хотите посмотреть на него? Под катом! 🙂

    Не лишенный чувства юмора и таланта постановочного видео, как мы можем заметить на его собственном канале:

    Итак, перейдем к тяге Кинга. Фактически, это становая тяга (deadlift) на одной ноге. Тазово-доминантное упражнение. Это очень важный момент, я еще раз акцентирую не нем внимание ниже по тексту.

    Упражнение бесценное, так как позволяет реабилитировать и восстановить баланс в мышцах-стабилизаторах, окружающих колени. (Подробнее, вы можете узнать об этом их моих лекций о коленях: http://meet2fit.com.au/podcasts/video-podcasts/). Хочу предостеречь тех, у кого уже есть какие-то проблемы с коленями или с лодыжкой/стопой — может случиться так, что это упражнение слишком сложно для восстановительного периода и форсируя события, вы можете еще больше повредить травмированный сустав. Будьте осторожны!

    Еще один прекрасный бонус этого упражнения в том, что всего лишь с помощью веса своего тела можно дать очень серьезную нагрузку на мышцы задней поверхности бедра и ягодичные мышцы. Которые, как известно, у нас одни их самых больших и сильных мышц и адекватно и эффективно нагрузить их только используя собственный вес, бывает очень сложно.

    1. Давайте вспомним как выглядит тело при выполнении обычного упражнения «становой тяги»:

    Здесь можно заметить основные признаки тазово-доминантного упражнения (и того факта, что задняя часть в нем целевая рабочая группа мышц) — это то, что бедра, ягодицы, прямая спина, этот треугольник, как бы, смещен назад, за линию рук (а). Примерно таким же образом (б) должна выглядеть наша опорная нога в упражнении «тяга Кинга».

    2. Теперь посмотрим как можно тягу Кинга делать «неправильно»:

    Одна из самых частых ошибок, это когда вы делаете «наклон» вперед, вместо «приседания» назад.
    На картинке слева, где человек еще стоит — все начинается правильно. Затем, ему необходимо тянуться задницей назад, приседая «назад» на опорной ноге и держа на вису ногу, которая выступает в качестве «утяжелителя» для рабочей ноги. Изобретатель этого упражнения, говорит, что вначале будет легче, если вы слегка будете «подметать пол» носком той ноги, которую отводите назад. И в конце коснетесь коленом этой ноги пола. НО не надо ставить колено на пол. Если вы не уверены в своем уровне подготовки, оденьте на это колено защиту для роликов или просто повяжите что-то мягкое, как бы смешно это не звучало :)) Это необходимо сделать для того, чтобы в том случае, если вы можете контролировать положение своего тела на каждом этапе, то упасть всем своим весом на коленную чашечку, которая приложится о твердый пол или еще того хуже — асфальт, это значит создать все условия для травмы колена.

    Вернемся к картинке:
    Что сделал неправильно человек на левой картинке? Да. Он наклонился вперед, а не сел назад.
    При правильном приседании в тяге Кинга, в самом нижнем положении, тело должно представлять собой равнобедренный треугольник, в котором спина наклоняется максимально низко, а ось опоры для нахождения баланса, проходит вертикально от середины опорной ступни. Это коряво и без пропорций изображено на правом синем человечке наверху. Если закрыть у него нарисованную заднюю ногу, которая выполняет роль отягощения в данном упражнении, то вы можете увидеть обычную становую тягу. Нарисованный синий человек слева схематически показывает неправильное приседания сфотографированного человека справа. Вернемся к нему: для того чтобы присесть в этом упражнении правильно, ему надо было оттянуть задницу как можно дальше назад (красная цифра — 1) так, как будто бы он садится на далеко стоящую сзади скамью. От положения таза зависит то, насколько вперед выдвигается колено опорной ноги в этом упражнении (2а). Если вы тянете таз далеко назад, то и колено будет оставаться в достаточно безопасном положении и не будет выходить вперед за пределы носка стопы. Допускается, при этом вытягивать руки вперед для сохранения баланса. Вторая ошибка — это очень распространенная ошибка во всех упражнениях такого рода: голова запрокинута назад (3) и по этой причине, торс/прямая спина, находится также достаточно высоко, для того чтобы воспроизвести «правильный треугольник» и правильную точку опоры/ баланса.

    3. Идеальная техника — это то, к чему надо стремиться. Это та идеальная форма, на пути к которой всегда есть недостатки, которые надо оттачивать. Идеальная техника упражнения, это совсем не то, что вы смогли сделать сразу же, как только прочитали эту статью. То, что у вас не получается даже с третьего или с четвертого раза — это нормально. Это изображение демонстрирует то, как чаще всего делают тягу Кинга.

    Это очень важный момент для меня, потому что я очень часто слышу от своих подопечных, которым я ставлю технику, примерно такие слова:
    -У меня это упражнение не получается! Я не понимаю как его делать. Мне его делать трудно, тяжело и я постоянно падаю. Мне надо его заменить на что-то другое.

    Если у вас упражнение получается легко просто и понятно с первого раза, это значит, либо:
    -это слишком легкая нагрузка для вас,
    -вы делаете его неправильно, хотя уверены в обратном,
    -вы просто ленитесь учиться делать упражнение правильно.

    Да, это нудно неприятно и доставляет удовольствие только тогда, когда начинает хоть что-то получаться. Но без этого никак не обойтись. Переучивать свое тело всегда очень сложно.

    Итак. На этой картинке человек делает тягу Кинга… почти правильно. То есть это не то, к чему надо стремиться, НО если у вас уже получается так, как на этой картинке — это здорово! Давайте, рассмотрим ошибки.
    Сначала посмотрим на зеленых человечков справа внизу. Здесь изображена другая ситуация, отличная от той, что на основной картинке. Суть заключается в том, что даже если вы правильно сели в тягу Кинга, но поджали под себя заднюю ногу, перенесли на нее вес и в конечном итоге сели НА НЕЁ — это тоже большая ошибка (1). Завершающая фаза первой части этого упражнения, когда вы только опустились на пол, должна фиксироваться максимальным напряжением мышц задней поверхности бедра опорной ноги — на этом моменте, не может быть опоры или какого-то отдыха или релаксации. На картинке (1а) изображена правильная нижная фаза выполнения упражнения, за одним исключением — торс должен быть наклонен довольно сильно вниз, в отличие изображенного наклона всего на 45 градусов.

    Переместимся к основному изображению: на нем очевидно, что человек пытается выровнять баланс с помощью рук (2). Я бы очень советовала на начальном этапе выполнения этого упражнения, выбрать одно из положений рук и придерживаться только его. Не махать беспорядочно руками в поисках баланса.
    Положений рук, может быть только два — как в становой тяги руки тянутся вниз к середине стопы или держат в этой же позиции штангу. Это более сложное положение рук для выполнения этого упражнения без веса (без штанги). Либо руки тянутся вперед, перед собой, создавая противовес задней ноге. Это более простая и удачная опция.

    И, как обычно, проблема с головой (4). Голова всегда находится в нейтральной позиции и является продолжение спины. Не надо недооценивать неправильное положение головы. Чаще всего, эта маленькая деталь может испортить всю технику упражнения. В вебинаре об осанке я уже говорила об этом: http://meet2fit.com.au/webinars/recorded-webinars/webinars/

    Мышцы стабилизаторы, которые удерживают положение головы в течение дня и ночи (не всегда правильное положение), натренировались и стали очень сильными. Голова очень тяжелая, кстати 🙂 Они могут доминировать и опережать работу любых других мышц спины. Так вот, когда вы держите голову в таком положении, при остальных слабых или не сбалансированных мышцах спины, такое положение головы становится приоритетом, поэтому на него начинают работать все мышцы. Плюс недостаточная гибкость спины в тазово-поясничном отделе создает такой вот «горб» (4), который полностью выключает из работы ягодичные мышцы. На которые мы, собственно и делаем ставку в этом упражнении. Еще раз напомню основные моменты: голова является продолжением тела, в районе поясницы сохраняется естественный изгиб, спина прямая. Подробнее о тренировке безопасного положения низа спины можно посмотреть здесь: http://meet2fit.livejournal.com/739315.html

    4. Сейчас еще одна картинка техники реальной… но не идеальной. Однако, эта уже немного ближе к тому что должно быть. Если у вас тяга Кинга получается в таком виде, то вы на правильном пути!

    Не буду вам надоедать повторением и детальным объяснением того, что уже объясняла. Перечислю только основные ошибки:
    -центр тяжести/баланса, в данном случае, это руки (1) расположены чуть более впереди относительно середины опорной стопы, чем это должно быть в идеале,
    -а все потому что задница не дотянута чуть дальше назад (2), в поэтому и
    -…вся спина/торс не опущен чуть-чуть ниже — может быть всего на 5 градусов ниже, относительно того, что есть на картинке. Тогда средняя линия (биссектриса) между линией спины и линией опорного бедра (волнистая красная линия) будет точно параллельна полу.
    -и опять голова!!! (3) поднята вверх, хотя должна находиться в нейтральной позиции.

    5. Вот на этом этапе, мне, честное слово, больше всего хочется спрятать эту картинку, закрыть ее руками, чтобы вы еще раз перечитали все возможные ошибки и технику, прежде чем показать вам ИДЕАЛЬНУЮ технику выполнения этого упражнения и еще несколько очень важных моментов:

    Вот она:

    С удовольствием дам ссылку на первоисточник: очень талантливые статьи физиотерапевта http://www. fix-knee-pain.com/patellar-tendonitis-knee-tendonitis/

    Верхние три картинки и цифры с (1) по (5) показывают абсолютно. идеальную. технику тяги Кинга.
    Безопасную и эффективную. Это, пожалуй, образец с которого можно брать пример.

    Нижние картинки стоит рассмотреть подробнее.
    С того момент как вы поняли суть этого упражнения — куда садиться, какие мышцы работают и как вставать, необходимо понять и постоянно контролировать основные и важнейшие элементы безопасной техники.
    «Как?» — спросите вы, «А что же было до этого?»
    До этого было описание техники правильного выполнения упражнения, чтобы вы вместо тяги Кинга не делали какое-то другое упражнение :))

    Итак, выполнение всех элементов безопасности этого упражнения, позволит использовать его в качестве мощнейшего реабилитационного инструмента для восстановления после травм, либо, наоборот, непонимание и не использование этих важных моментов приведет к травме колена или вывиху щиколотки.

    Эти важные. .. важнейшие моменты изображены на нижних картинках.
    I. Первое и самое главное в этом упражнении — в самом начале необходимо найти баланс в стойке на одной ноге (6). Спокойный и уверенный баланс, без качания и размахивания руками. Если необходимо, можно держаться сбоку за стену или за опору. Держаться, но не опираться на нее. По этой причине, лучше не выполнять это упражнение в беговых кроссовках на толстой амортизационной подошве. Либо в обуви на жесткой подошве с задником, плотно фиксирующим пятку, либо босиком.

    II. Посмотрите на рисунок красного человечка (8) — линия плеч, линия бедер и линия пола (опорной поверхности) должны быть ВСЕГДА параллельных друг другу, мы будем называть это положение «стабильным положением линии бедра». На предыдущей картинке можно заметить, что это получается не всегда, но надо стремиться к тому, чтобы отклонения были несущественны. И не было сильных амплитудных «настроечных» движений бедер и плеч. Упражнение выполняется медленно и сосредоточенно.

    III. Основной существенный и, пожалуй, самый сложный момент: поддерживать стабильную линию бедра во время всего движения. Концентрация, в данном случае, должна быть на опорной стопе, линии бедер и линии плеч.
    Опорная стопа уверенно стоит на полу, ни в коем случае не надо допускать «вихляния» или неуверенных движений в области щиколотки и колена на опорной ноге.

    Стопа «смотрит» прямо, колено сгибается в «линии стопы» не перекашивается влево или в право. И тут мы плавно подходим к следующей третьей картинке в нижнем ряду:

    IV. Надо стараться сохранять ровной не только линию плеч, бедер, но и ноги и руки двигаются в плоскостях параллельных друг другу. Настолько, насколько это возможно при условии нахождения баланса на стопе одной ноги.
    Это означает, что колени не должны расходиться в стороны, или одно колено не должно склоняться к середине тела, а одно бедро «вытягивать» тело вверх. Именно такая ситуация изображена на самой левой иллюстрации в нижнем ряду.

    V. Эта иллюстрация обозначена красным крестиком. Линия бедер, линия плеч, коленей (11) демонстрирует полное отсутствие баланса и правильной техники в этой позиции. Можно также заметить, что основной вес тела приходится не на всю поверхность стопы, а только на внутреннюю часть ближе к пятке, поэтому стопа немного выворачивается наружу. Это может быть результатом долговременного дисбаланса мышц ног, или неправильной постановки стоп/костей таза. Подробнее, почему так бывает и как этот дисбаланс можно исправить, можно узнать из моих подкастов про колени (ссылка выше по тексту).

    6. В завершение, могу сказать, что не так много в сети картинок, изображающих действительно правильное выполнение этого сложного, но очень эффективного упражнения. И совсем нет видео. Вот один из вариантов очень удачного, идеального выполнения этого упражнения, с вытянутыми вперед руками:

    При таком положении рук, можно в качестве дополнительной поддержки, использовать TRX ремни, или любые другие ремни, которые закреплены примерно на уровне груди. Это необходимо делать только в том случае, если вам сложно найти баланс и сложно стабильно выполнять упражнения, а также сложно подниматься самостоятельно только за счет силы мышц опорной ноги.

    5 основных вариантов тяги гантелей одной рукой, которые вы должны делать

    Перейти к содержимому

    Доктор Джон Русин

    Сильнее, стройнее, здоровее, НАВСЕГДА

    Представляем Функциональную силовую тренировку:  
    Ежемесячное членское решение для тренировок для людей, которые хотят всегда выглядеть, чувствовать и функционировать как можно лучше.

    Присоединяйтесь к FST NOw

    Сильнее, стройнее, здоровее, НАВСЕГДА

    Представляем Тренировка функциональной силы:  
    Ежемесячное обучение по членству для людей, которые хотят всегда выглядеть, чувствовать и функционировать как можно лучше.

    Присоединяйтесь к FST NOw

    Король всех тяг

    Если ваша цель состоит в том, чтобы развить сильную и мускулистую спину, которая выглядит так же хорошо, как и работает, вам лучше сделать акцент на гребле. Тяга гантелей одной рукой и ее многочисленные вариации являются краеугольным камнем умной тренировки спины и обеспечивают множество неэстетических и силовых преимуществ, таких как здоровые плечи и улучшение осанки позвоночника.

    Но даже с массовыми преимуществами, которые предлагает тяга гантелей на одной руке, многие силовые спортсмены путают свои приоритеты, когда дело доходит до тренировки спины, делая акцент на вертикальных тяговых движениях, таких как подтягивания и пожимание плечами вместо того, чтобы долбить общее слабое звено в силе и здоровье плеч, горизонтальную тягу, также известную как гребля.

    В то время как хорошо выполненные вариации вертикальной тяги сами по себе не опасны, очень немногие атлеты действительно обладают необходимыми двигательными и навыками для тренировки этих более продвинутых движений без ортопедических последствий.

    Слишком плохое вертикальное растяжение не только создает чрезмерную нагрузку на плечевой сустав при слишком большом объеме и интенсивности из-за естественной внутренней ротации плечевой кости (настоящего плечевого сустава) биомеханики движения, но и затрагивает только часть мускулатура, которую горизонтальный ряд способен поразить.

    Так что да, если вы хотите построить пуленепробиваемую заднюю часть, которая работает так же впечатляюще, как и выглядит, пришло время уменьшить объем работы по вертикальной тяге в вашей программе и вместо этого начать вкладывать средства в совершенствование схемы рядов! Вот 5 основных вариантов тяги гантелей одной рукой, которые вы должны освоить и усовершенствовать, чтобы увеличить разумный безболезненный объем работы спины в своей рутине.

    Почему тяга гантелей одной рукой так чертовски эффективна

    С точки зрения силы и функциональности, тяга гантелей одной рукой должна быть включена в каждый тип тренировочной программы, и точка. Односторонний характер этого движения бросает вызов всей опоре через бедра, туловище и плечевой пояс, в то же время нацеливаясь на крупные ключевые мышцы задней части тела. Остается только один вопрос: какую схему тяги одной рукой следует использовать в зависимости от вашей конкретной силы, гипертрофии или производительности?

    С таким большим выбором может запутаться даже сезонный ветеран железной игры. Итак, я разбил пять наиболее эффективных установок тяги одной рукой (от самых простых до самых продвинутых), подробно описал различия и сосредоточил внимание на каждом движении, чтобы запрограммировать этот основной элемент тренировки спины, чтобы получить наибольшие результаты, которые ориентированы конкретно на ваши цели.

    Используйте эти варианты, чтобы пошагово воссоздать схему горизонтального натяжения. Как только вы освоите выполнение движения и бросите вызов грузоподъемности до достаточно высокого уровня, чтобы вызвать тренировочный эффект, продолжайте двигаться вверх по пирамиде, чтобы продвигать тягу в соответствии с вашим уровнем навыков и тренировочными целями.

    #1 Тяга гантелей одной рукой на коленях

      Если вы новичок или у вас есть история болей в пояснице и/или дисфункции, тяга гантелей одной рукой с тремя точками стоя на коленях обеспечивает наиболее стабильную посадку для работы. а также сводя к минимуму смещение и компенсацию в области бедер и нижней части поясничного отдела позвоночника, которые обычно связаны с плохой механикой гребли.

    Три точки контакта: ступня на земле, противоположная рука на силовой скамье и вся длина противоположной голени соприкасается с силовой скамьей, чтобы увеличить общую площадь контакта и, следовательно, повысить устойчивость установка этой вариации тяги гантелей одной рукой в ​​целом.

    Помимо того, что это отличный способ научить и освоить правильно выполненную механику гребли на одной руке, эта установка является эффективным выбором для вторичных тренировок, когда вы хотите свести к минимуму нагрузку на стабильность позвоночника и бедер. Чем больше внимания уделяется самому динамическому движению, тем упражнение становится более удобным для суставов и легче воздействует непосредственно на активные мышцы.

    Заметки для тренера :

    • Расположитесь на силовой скамье, вытянув противоположную руку прямо, кисть соприкасается со скамьей, нога одной стороны вытянута вперед и касается пола, а противоположная голень полностью соприкасается с скамья и лодыжка прижимаются к краю скамьи.
    • Из этого стабильного положения возьмите гантель в одну руку и убедитесь, что ваша база устойчива, задействовав корпус, ягодицы, руку и ногу, которые отвечают за статическую поддержку.
    • Тяните гантель назад, активируя широчайшие и концентрируясь на «прижимании» гантели к бедру, НЕ поднимая локоть вверх, как это обычно делается неправильно.
    • Напрягитесь на долю секунды в верхней части диапазона движения и контролируйте эксцентрическую часть опускания, пока ваша рука не окажется в выпрямленном положении в локтевом суставе.
    • Во время повторений в подходе поддерживайте постоянное напряжение в мышцах спины и усердно работайте над созданием плавных и скоординированных движений вверх и вниз.

    #2 Симметричная тяга гантелей на одной руке в стойке

    Симметричная тяга в стойке на одной руке обеспечивает установку, противоположную тому, что мы только что рассмотрели, с вариантом тяги гантелей в трех точках на коленях с одной рукой. Из-за того, что обе ступни находятся в идеальной симметрии под бедрами, а корпус и позвоночник находятся в параллельном и невращаемом положении относительно пола, симметричная тяга гантелей одной рукой бросает вызов кору с большей потребностью в противовращательной деятельности на протяжении всего движения. тяговое движение одной рукой.

    Этот вариант предпочтительнее для высокоэффективных спортсменов и других лифтеров с функциональным складом ума, которые хотят «убить двух зайцев одним выстрелом» в своих тренировках. Это в значительной степени связано с нехваткой времени, другими поставленными целями или фокусом на тренировках или просто с мыслью, что это будет иметь более высокий уровень переноса в спорт или физическую активность.

    Посмотрите это ВИДЕО , когда я учу Дейва Тейта из EliteFTS симметричной тяге в стойке в 14:30.

    Без сомнения, этот вариант является самым сложным из трех, которые мы рассмотрим в этой статье, и если вы мне не верите, оставайтесь строгими в своей форме и наблюдайте, как ваши нагрузки уменьшаются по мере увеличения вашей основной активности. Опять же, этот вариант отлично подходит для связывания кинетической цепи и создания синергии сегментации, но абсолютно ограничивает верхние конечные нагрузки, которые могут перемещаться и контролироваться активной мускулатурой спины, участвующей в тяге. Так что, если вы более эстетичны и склонны к силе, переходите к последней настройке, которую мы рассмотрим, тяге гантелей одной рукой в ​​раздельной стойке в следующем разделе.

    Заметки для тренера :

    • Поставьте ноги в силовую стойку чуть ниже бедер, пальцы ног смотрят прямо вперед.
    • Используя движение тазобедренного сустава, отведите ягодицы назад и слегка согните колени, чтобы привести бедра и позвоночник в идеально устойчивое положение для работы.
    • Положите противоположную руку на силовую скамью или любую другую возвышенную поверхность и сохраняйте прямое положение локтя.
    • В этот момент ваш позвоночник должен быть параллелен земле.
    • Возьмите гантель и начните грести к заднему бедру, не меняя опорную базу на бедрах, опорных руках или ногах.
    • Сохраняйте слаженный и плавный ритм ряда на протяжении всего сета.
    • Следует отметить, что наиболее ограничивающим фактором для этого типа установки рядов действительно может быть корпус, поэтому сосредоточьтесь на поддержании правильно выровненных позиций корпуса на протяжении всего сета.

    #3 Стойка в шпагате с гантелями на одной руке

    Если вы серьезно занимаетесь силовыми или эстетическими видами спорта и хотите максимально увеличить силу и гипертрофию, я бы порекомендовал вам освоить тягу гантелей одной рукой в ​​разделенной стойке по нескольким ключевым причинам.

    Во-первых, это позволяет считать достаточное участие основных и опорных элементов функциональным и применимым к другим основным упражнениям или видам деятельности. Во-вторых, из-за угла наклона туловища во время этого движения вы сможете нагружать этот вариант тяжелее, сохраняя при этом стабильный и нейтральный позвоночник. И, наконец, из-за установки раздельной стойки бедро на активной стороне гребли (заднее бедро) остается немного выше, чем бедро противоположной стороны, создавая предварительное растяжение через широчайшие. Эта предварительная растяжка действительно активирует всю широчайшую мышцу и позволяет ей выполнять большую работу.

    Моя любимая особенность этой установки — возможность позволить широчайшим мышцам растягиваться в нижней части диапазона движения, позволяя лопатке выдвигаться и вращаться вверх. При сохранении контроля, эта акцентированная растяжка в конечном диапазоне позволит увеличить диапазон движений, что отлично подходит для поддержания подвижности и ускорения накачки активных мышц.

    Опять же, самое замечательное в переменных, о которых я упомянул выше, включая вовлечение кора, угол туловища и высоту бедер перед растяжкой, заключается в том, что вы можете манипулировать этими настройками, чтобы подогнать это основное гребное движение к вашему телу и вашим целям. Каждый человек будет иметь уникальную анатомию и антропометрические данные, поэтому поиск идеальной конфигурации путем манипулирования этими переменными необходим для того, чтобы продвинутые лифтеры продолжали прогрессировать.

    Попробуйте эту расстановку и не забудьте немного изменить свою стойку и расстановку в соответствии с этой первоначальной рекомендацией в зависимости от ваших целей и, что более важно, того, что вы чувствуете!

    Заметки для тренера :

    • В раздельной стойке поставьте переднюю ногу вперед и слегка согните в колене, а задняя нога полувыпрямлена, носки направлены под углом, чтобы раскрыться и поднимите заднюю часть бедра.
    • Чтобы приподнять бедро и добиться предварительного растяжения широчайших, слегка поверните бедро гребной стороны вверх, направляя носок прямо в сторону.
    • Противоположная рука будет помещена на устойчивую поверхность, такую ​​как силовая скамья или стойка для гантелей. Чтобы управлять углом наклона туловища, используйте более высокие или более низкие поверхности для поддержки рук.
    • Из этого устойчивого положения возьмите гантель и гребите назад к бедру. С предварительным растяжением широчайших позвольте лопатке свободно вращаться вокруг грудной клетки, подчеркивая диапазон движений, используемых во время тяги.
    • Позвольте вашей грудной клетке немного двигаться в разгибании и вращении во время фазы вытягивания движения, а также в вращении вперед и легком сгибании во время эксцентрической растянутой фазы опускания.
    • При увеличенном движении лопаточной и грудной клетки убедитесь, что используется минимальный импульс и компенсация.
    • Наконец, это более продвинутый вариант; поэтому освойте трехточечную стойку, прежде чем переходить к ней.

    #4 Тяга гантелей одной рукой по дуге на наклонной скамье

    В то время как тяга гантелей одной рукой представляет собой схему движения, которая преимущественно выполняется в горизонтальной плоскости действия, продвинутые лифтеры могут воспользоваться преимуществами небольших изменений угла наклона, чтобы нацелиться на широчайшие и верхняя часть спины в большей степени. Использование традиционной плоской силовой скамьи с небольшим наклоном или наклоном может помочь достичь новых углов для работы, чтобы очистить функциональные слабые звенья или усилить активацию определенных мышц, которые активны в цепи.

    Несмотря на то, что небольшой наклон может быть абсолютно полезен на тренировках, я предпочитаю учить небольшому наклону с точки зрения силы и гипертрофии с точки зрения преодоления плато из-за положения, угол наклона которого естественным образом позволяет плечу (и, в частности, лопатке) упасть в во время эксцентрической части упражнения.

    Размещение нескольких дисков с отягощениями под одной стороной скамьи, а затем вставание на колени с той же стороны изменяет угол наклона туловища и, в свою очередь, плечевого комплекса еще до того, как начнется активное гребное движение. При более сильном наклоне лопатка может достигать большей степени протракции и вращения вверх в нижней части амплитуды движения, что существенно «растягивает» мышцы в нижней части конечной амплитуды.

    Упражнения на растяжку могут быть полезным стимулом для улучшения связи мозговых мышц, а также ускорения локализованного притока крови в эту область, что полезно как с точки зрения коррекции, так и с точки зрения гипертрофии. Наконец, угол наклона заставляет гантель двигаться по дуге спереди назад, то есть «по направлению к бедру», что помогает разгибанию плеча, что является основным движением, нацеленным на широчайшие.

    Всех этих преимуществ можно добиться, просто изменив угол наклона. Простота высшая форма сложности. А для быстрого «исправления» размахивания локтями в тяге гантелей одной рукой попробуйте 9 упражнений.0009 ЭТА вариация , которая доказала свою высокую эффективность для маркировки дугового ряда с помощью внешнего полосатого кия.

    Заметки для тренера :

    • Поместите 2-3 блина под изголовье традиционной горизонтальной скамьи.
    • Встаньте на колени с высокой стороны скамьи, под которой расположены пластины.
    • Достигните 3-точечной стойки на коленях на наклонной скамье по #1 выше
    • Позвольте гантели «растянуть» нижнюю часть движения, оставаясь при этом под контролем с постоянным полным напряжением вокруг плечевого сустава.
    • Двигайте гантель вверх и назад к бедру, совершая дугообразные движения.
    • Активизируйте и напрягите широчайшие, сосредоточив внимание на точках прикрепления нижней части грудной клетки.
    • Контролируйте эксцентрическое действие, медленно опускаясь под напряжением в растянутое положение и повторите.

    #5 Раздельная позиция Мертвая остановка Тяга гантелей одной рукой

    Каждый базовый двигательный паттерн состоит из трех фаз мышечного действия; эксцентрическая, концентрическая и амортизационная фазы. Эксцентрическое удлинение, которое происходит в спине, происходит, когда гантель приближается к полу, а концентрическое происходит, когда гантель поднимается к бедру. Между этими двумя фазами, ПОСЛЕ эксцентрической и ДО концентрической, происходит фаза амортизации, также известная как фаза изменения направления.

    Несмотря на то, что выполнение всех фаз движения является стандартизированным навыком, которым должен овладеть каждый атлет, выполняя тягу гантелей одной рукой, есть определенные преимущества в отказе от цикла растяжения-сокращения, который происходит в фазе амортизации, для достижения пика. более высокая активация мускулатуры спины, а также улучшение начальной силовой позиции.

    Этого можно легко достичь с помощью вариации тяги с остановкой, в которой гантель опирается на землю между каждым повторением тяги гантелей с одной рукой. Для продвинутых силовых и гипертрофических тренировок это вершина пирамиды движения для тяги гантелей одной рукой, которая может вызвать огромный тренировочный эффект благодаря своей новизне и вариативности.

    Заметки для тренера :

    • Расположите ноги в раздельной стойке.
    • Согните бедра и согните колени так, чтобы руки приблизились к земле.
    • Используйте противоположную руку, чтобы стабилизировать эту асимметричную стойку, взявшись за стойку для гантелей (или скамью).
    • Опустите гантель на землю сбоку от задней ноги.
    • Крепко возьмите гантель, напрягите бедра, корпус и плечи вместе и резко потяните.
    • Доведите сгибание до максимума в верхней части диапазона движения и акцентируйте внимание на эксцентрическом возврате в исходное положение.
    • Позвольте гантели лечь на землю и НЕ делайте повторений в стиле касания и движения.
    • Повторите предписанные повторения, затем поменяйте местами ноги и руки, чтобы проработать противоположную сторону.

    Об авторе

    Доктор Джон Русин — всемирно признанный тренер, физиотерапевт, оратор и эксперт по спортивным достижениям. Доктор Джон тренировал некоторых из самых элитных спортсменов мира, в том числе многократных золотых медалистов Олимпийских игр, All-Pros NFL, All-Stars MLB, профессиональных бодибилдеров, пауэрлифтеров-рекордсменов, олимпийских тяжелоатлетов национального уровня и триатлонистов IronMan.

    Доктор Русин является ведущим пионером в индустрии фитнеса и спортивных достижений в области интеллектуальных безболезненных программ, позволяющих достигать результатов мирового класса и предотвращать травмы в процессе. Методы доктора Джона представлены в его самой продаваемой программе функциональной гипертрофии , которая сочетает в себе лучшее из тренировок спортивных результатов, пауэрлифтинга, бодибилдинга и профилактической терапии для достижения результатов мирового уровня без боли и травм.

    Ссылка для загрузки страницы

    Перейти к началу

    3 лучших упражнения на одну ногу для мышц кора и нижней части тела

    Если вы похожи на меня, вам просто не хватает часов в сутках. Из-за этого я всегда ищу способы минимизировать время, проводимое в тренажерном зале. Это не значит, что я буду экономить на тренировках, но это значит, что я хочу как можно больше, используя как можно меньше.

    Точно так же, как махи одной рукой могут быть очень полезными для верхней части тела, тренировка одной конечности для нижней части тела может быть столь же полезной. Майк Бойл стал известен как парень с одной конечностью, хотя я уже познакомился с идеей Яна Кинга более пяти лет назад, и в какой-то момент многие мускулистые головы старой школы познакомятся с тренировками на одной конечности с помощью выпадов и шаг вверх. Другими словами, концепция существует уже некоторое время.

    Давайте быстро рассмотрим различные стойки, в которых мы можем выполнять работу ногами:

    1. Стопы параллельно — приседания, становая тяга, жим ногами, вертикальный прыжок.
    2. Ноги в шпагате – выпады, шпагатные приседания.
    3. Одна нога – шаг вперед, пистолет, прыжок, бег.

    Есть только три варианта, ни больше, ни меньше.

    Традиционно мир силы и физической подготовки придерживался таких упражнений, как приседания, становая тяга, взятие на грудь и т.п., чтобы научить спортсменов быть сильными. В этих упражнениях нет ничего плохого, и многолетние хорошие результаты показывают, что они приносят хороший результат.

    Но, несмотря на репутацию этих упражнений как королей джунглей, они подходят не всем. Для меня одна из самых важных вещей, о которых я обычно беспокоюсь в своих клиентах, это их вес. Я тренирую многих спортсменов, занимающихся боевыми единоборствами, которые вынуждены следить за своим весом из-за своей весовой категории. Большие подъемы, такие как приседания и становая тяга, очень легко добавляют вес тела. Это может затруднить подготовку к бою или турниру из-за необходимости сбрасывать больший вес.

    Подъемы на одной ноге не страдают от этой проблемы. Даже когда вы делаете все возможное и работаете изо всех сил, вы действительно не используете большой вес по сравнению с аналогичным упражнением, выполняемым на двух ногах. Прочитав философию Эрвана Ле Корра о необходимости высокого уровня двигательных навыков, прежде чем мы попытаемся добавить манипулятивные навыки, или философию Грея Кука о необходимости движения, а не стабильности, а не силы, вы можете увидеть, как тренировка одной ноги вписывается в обе эти современные высокофункциональные философии обучения.

    BreakingMuscle.com — Приседания на одной ноге

    Посмотрите это видео на YouTube

    Оглядываясь назад на мою первоначальную цель – не тратить лишнее время в спортзале, есть одна вещь, которая действительно выделяется в тренировках на одной конечности . Хотя в наши дни существуют тренажеры, которые позволяют вам тренировать мышцы, такие как отводящие бедра, изолированно, проблема с этими тренажерами заключается в том, что они позволяют вам делать то, для чего ваше тело не предназначено. Похитители бедра обычно не используются в качестве основных двигателей; вместо этого их основная роль — стабилизатор бедра. В то время как термин «функциональная тренировка» сегодня используется слишком часто, роль функциональной тренировки должна заключаться в том, чтобы заставить тело работать лучше, когда мы просим его работать. Это означает, что мы должны обучать стабилизаторы стабилизировать, а не действовать как первичные двигатели.

    Чтобы стоять на одной ноге и не позволять себе вращаться вокруг стопы, требуется контроль бедра. Попробуйте этот тест: встаньте на правую ногу и оторвите левую от земли. Вы должны быть в состоянии держать бедра параллельно земле, сохраняя ту же ориентацию. Если вы поворачиваетесь влево, у вас слабые внешние вращатели бедра, и они не могут вас стабилизировать. Это вращение, если его не остановить, может привести к разрыву передней крестообразной связки при маневрах с высокой нагрузкой, таких как быстрая смена направления или приземление на неустойчивую поверхность.

    Мое определение тренировки кора — это все, что учит меня предотвращать изгиб или вращение позвоночника. Это означает, что упражнение, которое учит меня стоять на одной ноге и не вращаться, является основным упражнением. Это также означает, что вся работа с отдельными конечностями является основной работой. Просто пожуй это секунду. Это означает, что мы можем практически исключить из тренировочной программы работу над всеми основными способностями, просто включив в нее некоторые упражнения на отдельные конечности — огромный бонус к экономии времени.

    Вот три моих любимых упражнения на одну ногу:

    В настоящей становой тяге задействованы не только бедра, но и колени. Это означает, что нам нужно воспроизвести это в нашей версии с одной ногой, и бедра должны двигаться вниз и назад. Передняя нога согнется, чтобы приспособиться к этому, а туловище наклонится вперед. Для нагрузки вы можете поэкспериментировать с удержанием веса на стороне рабочей ноги, на противоположной стороне или в обеих руках одновременно. Каждый из них даст несколько разные ответы, но все они полезны.

    Для меня ключевым моментом является становая тяга на двух ногах. Спина должна быть ровной и напряжённой, плечи втянуты, а тело убрано. Неработающую ногу нужно отвести прямо назад, как будто пытаетесь оттолкнуть стену пяткой — не оставляйте ее расслабленной и не вытягивайте пальцы ног. Это действие отталкивания дает вам некоторое движение бедрами с другой стороны и является небольшой дополнительной жемчужиной, которую многие упускают.

    2. Королевская становая тяга

    Если присед-пистолет — это присед на одной ноге с нерабочей ногой, вынесенной вперед, то проще всего думать о королевской становой тяге как о приседе на одной ноге с нерабочая нога отведена назад. Это феноменальное упражнение, которое выводит становую тягу на одной ноге на новый уровень, так как требует большего движения бедер и более глубокого сгибания колена, что означает большую активацию. Если ваше представление о развлечениях заключается в том, что вы не можете сидеть без боли в течение нескольких дней подряд, я предлагаю добавить пять подходов по пять таких упражнений к вашим дням ног. Убедитесь, что вы идете глубоко — заднее колено должно почти касаться земли. И не слишком беспокойтесь об угле наклона туловища. Ян Кинг говорит, что больший угол наклона вперед позволяет вам больше разгибать бедра в концентрической фазе, так что это на самом деле является преимуществом.

    Королевская становая тяга

    Посмотреть это видео на YouTube

    3. Сгибание ног на фитболе

    Лежа на спине, поставьте одну ногу на фитбол. Неработающая нога должна быть согнута в тазобедренном и коленном суставах, как будто пытаясь выполнить бег с высоким коленом. Поднимитесь так, чтобы только верхняя часть спины и голова касались земли. Сохраняйте прямую линию от коленей к бедрам и плечам и скручивайте мяч к ягодицам. Вам будет очень трудно удерживать этот мост во время сгибания ног, и не удивляйтесь, если ваше подколенное сухожилие сильно сведет судорогой. Это колебание во всем темпе, которое вы испытываете, является недостатком стабильности и исчезнет достаточно скоро, как только вы станете сильнее.

    1 … 180 181 182 183 184 … 744