«Разбивайся, это никого не интересует». Страшная травма гимнастки Мухиной: вместо Олимпиады – паралич на 26 лет — Разделка — Блоги
Елена Мухина – звезда советской гимнастики, которая так и не выступила на Олимпиаде.
За две недели до открытия Москвы-1980 она получила травму позвоночника и провела остаток жизни в постели: почти полному параличу и так предшествовали многочисленные травмы, мысли об уходе из спорта и тяжелые отношения с деспотичным тренером.
Исполнила элемент, который потом запретили; а когда победила на ЧМ – расплакалась от разочарования
Мухина пришла в гимнастику поздно, поэтому поэтому нарабатывала растяжку и разучивала базовые элементы ускоренно – помогла любовь к спорту. Под руководством Александра Эглита удалось быстро выполнить норматив КМС, взять золото чемпионата Москвы.
Когда Елене было 14, Эглит позвал тренера из сборной – Михаила Клименко, тот уже работал со своим братом Виктором и привел его к золоту Олимпиады-1972.
Клименко взял Мухину к себе, хотя до этого тренировал только мужчин.
Сразу стало понятно, что козырем Мухиной будет запредельная сложность. Девушка покорно выполняла все наставления Клименко, хотя порой было очень тяжело: «Сама я человек очень безвольный. Приходилось как-то заставлять, убеждать себя, преодолевать. Сначала это делал мой тренер, потом я сама», – вспоминала гимнастка.
Ставка на суперэлементы сработала – всего через два года после перехода к Клименко Мухину рассматривали как кандидата на поездку в Монреаль-1976. Не взяли на Игры только из-за нестабильности – тем более в сборной СССР и без нее был богатый выбор: Ольга Корбут, Нелли Ким, Людмила Турищева.
Уже через год на Евро Мухина превратилась в главную звезду спортивной гимнастики: минимально проиграла многоборье олимпийской чемпионке Наде Комэнеч, зато взяла три золота на снарядах. Руководство румынской сборной даже велело своему лидеру досрочно покинуть турнир, видя такое преимущество советской спортсменки.
Тогда же Мухина показала невероятный элемент, названный в ее честь, а после запрещенный.
«Петля Мухиной» на брусьях – это усложненная «петля Корбут»: девушка становилась ногами на высокую перекладину, делала сальто назад с винтом, затем цепляясь за нижнюю перекладину, шла на переворот и возвращалась на верхнюю – тоже с винтом.
«Получилось нечто фантастическое. Зрители ахают и закрывают глаза, а Мухина, как в цирке, взмывает над брусьями и словно порхает в воздухе. Однажды Лена сказала: «Когда я делаю свою петлю, то мне нисколько не страшно. А вот когда смотрю выступление, записанное на кинопленку, тогда почему-то пугаюсь – неужели это я?» – рассказывала в автобиографии Нелли Ким.
«Петля Мухиной» – на 3:44
На ЧМ-1978 Мухина приехала уже лидером и подтвердила статус: взяла три золота, в том числе главное – в абсолютном многоборье.
А на пьедестале заплакала, но не от радости:
«На чемпионат мира я ехала прощаться со спортом. Я больше не выдерживала. Не столько физическую нагрузку, сколько психологическую. Физически сил у меня было не так много, вылезала я только на технической подготовке и на эмоциональном сосредоточении.
Когда я встала на пьедестал, было жуткое разочарование: я поняла, что я чемпионка прошедшего чемпионата мира. Что вот я сойду с этого пьедестала – и все надо начинать сначала. Я хотела уйти, но внутри было ощущение, что никто меня не отпустит. Поэтому во время гимна были слезы разочарования».
«По-человечески это было жуткое унижение. Из меня сделали дерьмо»
У Мухиной было несколько причин завершить карьеру. Первая – череда серьезных травм.
В 1975-м во время Спартакиады народов СССР она неудачно приземлилась на голову, отрабатывая элемент. Рентген показал отрыв остистых отростков шейных позвонков – поворачивать голову при такой травме почти невозможно, пришлось носить ортопедический ошейник.
Гимнастку положили в больницу, но каждый день к ней приходил Клименко и забирал на тренировку в зал. Тогда Мухина впервые почувствовала слабость, которая уже не покидала ее до конца карьеры.
Во время подготовки к ЧМ-1977 гимнастка так ударилась боком о брусья, что по нижней жерди пошла трещина. Мухиной показалось, что ребра сломаны, но посидев на матах несколько минут, она встала и доделала тренировку.
«В полубессознательном состоянии отработала еще и вольные, и бревно. Когда стало совсем плохо, подошла к тренеру, но он лишь процедил сквозь зубы: «Ты вечно ищешь повод ничего не делать», – рассказывала Мухина.
Осенью 1979-го она вышла на показательные соревнования на турнире в Англии и сломала ногу; загипсовали на 1,5 месяца, а когда сняли – выяснилось, что кости разошлись. Гипс наложили снова, и уже на следующий день Клименко настоял на том, чтобы Мухина вернулась в зал. Она приступила к тренировкам, но приземлялась на одну ногу. Через два месяца после окончательного снятия гипса гимнастке удалось полностью восстановить программы с ультрасложными элементами.
После перелома и тяжелого восстановления Мухина в очередной раз задумалась об уходе из спорта – не попала на ЧМ потеряла стабильность и желание тренироваться. Выступление на московской Олимпиаде было под вопросом: чемпионат страны Елена пропустила, а в июне на Кубке СССР заняла лишь 14-е место.
«Она не была претендентом на золото Игр. Она вообще в команду не попадала. А Михаил Клименко очень хотел стать тренером олимпийской чемпионки – а тогда точно знали, что команда выиграет Олимпиаду. Он заставлял ее, а у нее безумно болела нога», – рассказывала Лариса Латынина.
С одной стороны, Клименко был опытным тренером, новатором гимнастики, фанатично любил спорт. В то же время многие называли его деспотом – он не давал поблажек, не обращал внимания на психологическое состояние учеников. Когда Мухина возвращалась после перелома, Клименко заставлял ее экстренно сбрасывать вес – девушка бегала кроссы по ночам, а утром приходила на тренировку в зал.
«Тогда это было какое-то кошмарное рабство.
Речь не шла о том, хочу или не хочу, а о том – могу или нет. Ну не можешь – а кого это интересует? Надо – иди и делай. Я говорю: я сейчас просто пойду и разобьюсь. Ответ: разбивайся, это никого не интересует.
Это то, что касается непосредственно спорта, а чисто по-человечески это было жуткое унижение. Из меня сделали просто дерьмо, так и говорилось: ты дерьмо, а все, чего ты достигла, это я».
За две недели до Олимпиады получила травму спины и больше не вставала
Последний шанс попасть на Игры-1980 у Мухиной оставался на сборе в Минске – его проводили за несколько недель до Олимпиады. Узнав, что его ученица, вероятно, не отберется, Клименко полетел на один день в Москву – уговаривать руководство.
На сборе тренер максимально усложнил программу Мухиной: на вольных она выполняла мужской элемент «сальто Томаса» – полтора сальто с поворотом на 540 градусов и приземлением головой вниз в кувырок. Перед отъездом Клименко сказал Елене делать прыжок только в поролоновую яму.
Она приехала на сбор с больными коленям и голеностопами, воспалением кисти. Не раз говорила тренеру, что ей не хватает высоты и скорости для опасного сальто – и, несмотря на все это, 3 июля вышла на помост.
«В тот день Лена неважно себя чувствовала, но тренер настоял, чтобы она сделала прогон, показала всю программу с максимальной сложностью в вольных упражнениях», – рассказывала двукратная чемпионка Игр Лидия Иванова, не уточняя, о каком тренере речь.
Мухина пошла и на «сальто Томаса», но прыжок не получился – то ли она раньше раскрылась, то ли не докрутила винт и рухнула на землю.
«Я разбежалась, оттолкнулась, а дальше, как во сне: вижу, к ковру, на котором я разминалась, бегут люди. Оказывается, это они ко мне все бегут. Хочу встать, а встать не могу, хотя голова ясная. Хочу рукой пошевелить – не могу. И тут откуда-то мысль: наверное, это катастрофа».
«Проблемы Лены начались не за несколько недель до Москвы-80, а за год или раньше: ее заставляли делать сложнейшие элементы.
Их делали все главные соперники, и чтобы побеждать – требовалось нечто новое. А Лена не была готова – просто физических сил не хватало; я это видела и удивлялась, зачем же ее заставляют.
Не вспомню последний турнир – то ли Спартакиада народов СССР, то ли чемпионат Союза: Лена падала почти на каждом снаряде. Если не падала, то очень плохо приземлялась», – вспоминала в интервью Sports.ru Нелли Ким.
Мухина получила перелом позвоночника с повреждением спинного мозга – очень серьезная травма, нужна немедленная операция. Но в Минске не нашлось специалиста – в итоге оперировали Мухину по одним сведением через день после падения, по другим – через три.
Повреждения спинного мозга оказались необратимыми – Елену парализовало. Оставалась небольшая подвижность в плечах и локтях, но двигать руками и ногами было невозможно, а те малейшие движения, которые Мухина все-таки делала, доставляли ей невыносимую боль.
«Я несколько раз видела свое падение во сне. Видела, как меня выносят из зала.
Понимала, что рано или поздно это действительно произойдет. Я чувствовала себя животным, которое гонят хлыстом по бесконечному коридору. Но снова и снова приходила в зал. Наверное, это судьба. А на судьбу не обижаются».
Около года Мухина провела в спинальном отделении московской больницы. Там ей восстанавливали подвижность конечностей, но занятия приносили боль и слезы, а когда наметилось ухудшение в состоянии почек, от тренировок отказались. Там же Елена смотрела Олимпиаду – уговорила медсестер принести в палату телевизор.
«В свое время, когда я очень уставала, мечтала о моменте, когда можно будет полежать столько, сколько хочется, почитать. Чтобы никто не доставал, чтобы никто не трогал. Желание осуществилось – я легла. Я могу лежать, я могу читать, и меня никто теперь не трогает. Но какой ценой?»
26 лет провела в постели без движения, но не разлюбила спорт
После затяжного лечения и многочисленных операций Мухина поняла, что из больницы надо выписываться, менять отношение к жизни.
«Конечно, поначалу я страшно жалела себя. Особенно когда впервые после травмы вернулась домой, откуда уходила на своих ногах, и где все по-прежнему предполагало присутствие человека на ногах», – вспоминала она.
Елена поступила в Московский институт физкультуры. К ней приезжали преподаватели, читали лекции, а после экзаменов летом 1984-го вручили диплом. Мухина смотрела все соревнования по спортивной гимнастике, обсуждала с экспертами, делала замечания и давала советы.
И в то же время боролась с бытовыми неудобствами – бабушке, которая ее вырастила, было сложно ухаживать за парализованной девушкой. На помощь приходили подруги по команде, юные спортсменки из ЦСКА, студентки института физкультуры.
После трагедии Мухиной выделили двухкомнатную квартиру, а к пенсии по инвалидности со временем прибавилась президентская. В 1982-м во время визита в Москву президент МОК Хуан Антонио Самаранч навестил Мухину и вручил ей высшую награду олимпийского движения – олимпийский орден.
Елена почти не давала интервью, зато принимала посетителей – в конце жизни она обратилась к религии, а еще верила, что может распознать любое заболевание.
Мухина потеряла мать в раннем детстве, а отец объявлялся после трагедии лишь ради денег. Еще одним предательством Елена считала отношение Клименко: после той травмы он покинул клуб и сборную и отправился в Италию. Говорили, что он тяжело переживал происшествие с Мухиной, но так ни разу и не навестил ее.
Когда Клименко вернулся в Москву, Елена категорически отказалась от встречи, а ее состояние тут же ухудшилось. Она ушла из жизни в декабре 2006-го – после 26 лет неподвижности. Тренер пережил ученицу на год.
«Мне жалко Клименко, он жертва системы, член клана людей, которые «делают свою работу». Все вокруг меня были нейтральными наблюдателями и соблюдали тишину. Позже они говорили, что я была не готова исполнить тот элемент. Но они были безмолвны. Никто не останавливал человека, который забыв про все, неистово тренировался».
Фото: РИА Новости/Дмитрий Донской, Полунин, Виктор Чернов, Борис Кауфман, Юрий Сомов; novayagazeta.ru/Вячеслав Ун Да-син / Фотохроника ТАСС; zen.yandex.ru
Её боготворил весь Советский Союз: трагедия гимнастки Елены Мухиной
22 декабря 2006 года умерла советская гимнастка Елена Мухина. Последние 26 лет своей жизни она была прикована к коляске, забытая поклонниками и коллегами. А ведь когда-то Мухину боготворил весь Советский Союз: в конце 1970-х юная спортсменка выполняла гимнастические элементы, которые до сих пор никто не смог повторить. Некоторые из них признаны опасными и на сегодняшний день официально запрещены.
«Это было кошмарное рабство»
Начало июля 1980 года. До старта летних Олимпийских игр, которые пройдут в Москве, остается чуть больше двух недель. Весь Советский Союз готовится к этому великому для страны событию. Тренеры финально оттачивают программы и элементы будущих олимпийцев, вносят имена лучших из лучших в составы команд. Среди них — знаменитые фехтовальщик Владимир Смирнов, легкоатлетка Надежда Ткаченко, спортсмен-конник Николай Корольков.
И лишь в спортивной гимнастике всё еще нет окончательного списка сборной.
Михаил Клименко, заслуженный тренер СССР, хочет включить в команду 20-летнюю Елену Мухину — свою самую талантливую ученицу, надежду страны, абсолютную чемпионку мира и Европы, мастера спорта и гимнастку, которая не раз завоевывала призы на международных соревнованиях, несмотря на травмы.
Но Федерация спортивной гимнастики против. Совсем недавно Мухина получила серьезную травму — сломала ногу. Это не стало поводом для окончания тренировок (девушка продолжила отрабатывать программу в гипсе), но Елена жаловалась еще и на сильные боли в коленях, плюс суставы кистей рук у нее были сильно воспалены. Да и настроя, азарта, спортивной злости у девушки на тот момент не было. Она, наоборот, находилась в довольно подавленном состоянии.
«Это было кошмарное рабство. Могу я или не могу сделать — никого не волновало, речь о „хочу“ или „не хочу“ даже не шла. Кого это интересует? Было только одно — надо. Иди и делай.
Я отвечала, что пойду и разобьюсь. И слышала — разбивайся. Это что касается спорта. А чисто по-человечески это было жуткое унижение», — рассказывала Елена в интервью через несколько лет после Олимпиады.
Но тренер Михаил Клименко настаивал: «Мухина должна получить золото!» Он поставил для нее сложнейшую программу с новым элементом, который могла сделать только она, — сальто с поворотом на 540 градусов без страховки. И срочно уехал из Минска, со сборов, в Москву, чтобы убедить коллег внести Елену в список олимпийцев. А девушке наказал — тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться.
Фото: РИА Новости / Юрий Сомов
Роковая ошибка
3 июля Елена Мухина отрабатывает свою программу в манеже без тренера. Разбегается на коронное сальто, отталкивается, не докручивает вращение, падает головой вниз, врезается спиной в помост. Чуть позже в СМИ напишут: роковую ошибку спортсменка допустила из-за слабого толчка ноги, которая недавно была сломана.
После падения Мухина открывает глаза — сначала она испытывает сильное головокружение, видит, что над ней стоят другие гимнасты.
Елена пытается встать, но у нее не получается. Она больше не может управлять своим телом. Спортсмены вызывают скорую, и гимнастку экстренно госпитализируют. Врачи диагностируют повреждение спинного мозга и перелом позвоночника. Они говорят, что больше трех дней с такими травмами не живут, да и в военном госпитале Минска нет компетентных хирургов, поэтому девушку не оперируют.
Через три дня между жизнью и смертью состояние спортсменки стабилизируется. «Живучая», — говорят про нее медики. Тогда же к гимнастке прилетает нейрохирург Аркадий Лившиц, но сделать уже ничего не может: прошло слишком много времени с момента получения травмы.
Больше Елена Мухина никогда не вернется в спорт и не сможет самостоятельно ходить. Двадцать шесть лет она проведет в лежачем положении в небольшой квартире в спальном районе Москвы вместе со своей бабушкой.
Она не знала, что такое любовь
Мама Лены погибла, когда той было два года. Это случилось во время пожара, который устроил пьющий муж женщины и отец будущей спортсменки.
После этого мужчина махнул на ребенка рукой и завел другую семью. Через некоторое время его посадили в тюрьму.
Девочка тяжело пережила потерю обоих родителей. Знакомые семьи отмечали, что у двухлетнего ребенка даже изменился взгляд: теперь она всегда смотрела вниз, а глаза были печальными. Лена росла тихой и спокойной, предпочитала не привлекать к себе лишнего внимания, а порой и вовсе держаться в стороне от других детей.
Однажды в среднюю школу, где училась Лена, приехала тренер Антонина Олешко и предложила детям прийти на пробные занятия в секцию спортивной гимнастики. Позже гимнастка вспоминала, что тогда чуть не закричала от счастья: она с детства мечтала стать спортсменкой. Девочку поддержала бабушка, которая была ее единственным опекуном: она стала водить Лену на тренировки, следила за ее режимом.
Первые тренировки давались Лене непросто. Она пришла в спорт уже школьницей, и ей нужно было учиться тому, что другие умели делать в пяти-шестилетнем возрасте. Но благодаря трудолюбию, упорству и покорности, которые в итоге станут для нее роковыми, Лена сумела быстро нагнать (а затем и перегнать) товарищей по команде.
Когда Мухиной исполнилось 14 лет, она ушла из «Динамо» в ЦСКА, где и познакомилась с прославленным тренером, звездой тех времен Михаилом Клименко. Педагог был жестоким и требовательным. Он не щадил девочку, заставлял ее буквально жить тренировками. Опытный тренер видел все ее сильные стороны, огромную выносливость и понимал: из этого ребенка можно сделать лучшую гимнастку СССР.
Но у Клименко, по словам его коллег, совершенно отсутствовало чувство эмпатии и заботы. До встречи с Леной он никогда не тренировал девочек, не знал, как к ним подступиться, не умел наладить правильный контакт — да и не пытался этого делать. А работал просто по принципу «нагоняя» и армейской дисциплины. Гимнастка проводила большую часть дня в его обществе, а потом приходила домой к бабушке, где были не менее жесткие правила. Лена не знала, что такое любовь, тепло, искренняя поддержка. Единственный урок, который она успела выучить в жизни, — нужно много работать.
Противостояние Мухиной и Команечи
За три года занятий с Клименко Лена Мухина стала чемпионкой мира и Европы.
Её программа состояла из элементов высокой сложности, а выступления было похожи на цирковое шоу без использования страховки. Она первой в мире сделала двойное сальто с пируэтом. И без проблем выполняла тяжелейшую петлю Корбут — сальто назад с верхней части брусьев.
Лена внесла в спортивную гимнастику элемент, который стал называться в ее честь, — петля Мухиной. Она усовершенствовала петлю Корбут и начала делать её не с согнутыми ногами, а с прямыми. Этого до сих пор никто не смог повторить.
Она выиграла летнюю Спартакиаду 1975 года, несмотря на очередную серьезную травму — отрыв остистых отростков шейных позвонков. И продолжала тренироваться с другими повреждениями. За жизнью Лены следила вся страна. Казалось, что она непобедима.
Но в том же году в мире гимнастики прогремело еще одно имя: Надя Команечи
Румынская спортсменка стала абсолютной чемпионкой Европы и первой в мире удостоилась самой высокой оценки в гимнастике — 10 баллов. В 1976 году на Олимпийских играх в Монреале, куда Мухина не попала из-за травм, Надя взяла золото в многоборье, на бревне и на брусьях.
Это сильно разозлило Клименко. Тем более что через год Лена и Надя должны были встретиться на чемпионате Европы. Тренер увеличил нагрузку. Девочка почти все свое время проводила в гимнастическом зале. Иногда все ее тело под конец дня буквально немело от напряжения. Лена садилась на пол возле сложенных матов, обнимала колени и плакала. Тренер говорил: «Если от слез тебе становится легче, выделим на них специальное время». А потом снова отправлял на снаряды.
В Праге на чемпионате Европы Мухина в первый день уступила Команечи в многоборье. Но потом взяла золото на бревне, на брусьях и в вольных упражнениях. Румынская спортсменка, поняв, что проигрывает, уехала с соревнований, не дождавшись окончания чемпионата.
Фото: РИА Новости / Юрий Сомов
Вата с нашатырем
Каждая новая победа радовала Клименко и Мухину совсем недолго, ведь сразу становилось понятно: на следующих соревнованиях нужно снова превзойти себя. А значит, опять предстоит тяжелая работа за пределом собственных возможностей.
Лена иногда осмеливалась и подходила к тренеру, просила дать ей время, чтобы передохнуть. Но Клименко это только злило: он строго наказывал ей возвращаться к тренировкам.
У спортсменки все чаще стали случаться истерики. Казалось, что она истощена не только физически, но и морально. У гимнастки уже скопилось такое количество травм, что на тренировках и выступлениях она постоянно держала между пальцами вату, пропитанную нашатырным спиртом, — и вдыхала нашатырь, когда начинала терять сознание от боли.
В 1978 году Мухина выиграла чемпионат мира во Франции, вновь оставив Надю Команечи позади. Девушка забрала все медали. Советский Союз боготворил 18-летнюю спортсменку, ее талантом, ловкостью и грацией восхищались, не зная, какой ценой все это дается совсем еще юной девушке. Клименко при этом тоже становился все влиятельнее: он регулярно получал похвалу и награды от первых лиц страны.
Лена перестала улыбаться на соревнованиях. Даже после выполнения программы. А когда вышла на пьедестал на чемпионате мира во Франции и получила свои медали, просто расплакалась.
«Когда я сойду с этого пьедестала, нужно всё начинать сначала. Я хотела уйти, но понимала, что никто меня не отпустит. Поэтому во время гимна были слёзы. Но не слёзы радости, как могло показаться, а слёзы разочарования», — говорила Лена.
Лена с переломом ноги в Институте травматологии и ортопедии имени Н. Н. Приорова Фото: РИА Новости / Виктор Чернов
«Лена разбилась»
Лена была готова уйти из спорта, но тренер запрещал ей даже думать об этом, ведь впереди была Олимпиада в Москве. А Мухина — надежда страны и потенциальный победитель.
В 1979 году гимнастка ломает ногу, но продолжает тренироваться с гипсом. В плане тренировок, нагрузок ничего не меняется, только приземляется Лена теперь не на две ноги, а на одну, и толчок у нее стал чуть слабее. В итоге врачи снимают девушке гипс и обнаруживают, что сломанные кости разошлись. Нужно накладывать новый слой.
«Клименко всегда страшно нервничал перед соревнованиями, дергал меня. Наверное, потому что прекрасно понимал, что его собственное благополучие и карьера напрямую зависят от того, попаду я в сборную или нет.
Я же относилась к тренировкам крайне ответственно. Бывали случаи, когда, чтобы согнать лишний вес, бегала по ночам, а утром шла в зал. При этом мне постоянно приходилось выслушивать, что я быдло и должна быть счастлива, что на меня обратили внимание и дали мне шанс».
Летом 1980 года Лена едет в Минск на свои последние сборы. Именно там идёт финальная подготовка советских спортсменов к домашним Олимпийским играм. Все коллеги гимнастки утверждены в списках, но её имени там нет. Федерация сомневается в физической готовности Лены.
Однако в ней уверен тренер. Мухина — единственная представительница команды Клименко, и он еще сильнее усложняет ее программу, добавив туда максимум сложнейших элементов. Чтобы большое начальство разрешило взять Лену в сборную, Клименко выезжает из Минска в Москву — на переговоры. Но вскоре ему звонят: «Лена разбилась».
Мужественная и сильная
А дальше — госпиталь, консилиумы врачей, перелет в Москву, операция. Тело Елены Мухиной парализовано, она не может самостоятельно даже держать в руке карандаш.
Весь мир в шоке от случившегося, а спортсменка как будто первый раз за всю свою карьеру выдыхает. «Я мечтала о том, чтобы наступил момент, когда можно было бы полежать столько, сколько хочется, почитать и чтобы никто не доставал и не трогал. Желание осуществилось — я лежу, читаю, и меня никто не трогает. Но какой ценой!»
Отдохнуть у Елены так, как она хотела, конечно, не получилось. Теперь в ее жизни появились другие тренировки и занятия –специальная гимнастика. Она снова учится двигаться: держать карандаш, писать письма. Моссовет дарит Елене небольшую двухкомнатную квартиру на «Петровско-Разумовской», куда она переезжает после года, проведенного в больнице, — в этой квартире она проживет до конца своих дней.
А Михаил Клименко едет работать тренером за границу: ему предложили контракт в Милане. После трагедии он ни разу не навестил свою подопечную — ни в больнице, ни дома. В 1982 году к Елене приехал президент МОК Хуан Антонио Самаранч и вручил ей высшую спортивную награду — международный Олимпийский орден.
Больше про Мухину в мире спорта никто не вспоминал.
Лена с бабушкой сначала жили на бабушкину пенсию, потом — на персональную президентскую, за которую тоже пришлось побороться. Елена Мухина много читала, особенно ее интересовала психологическая и философская литература. Будучи парализованной, она даже заочно окончила Институт физкультуры. Елена крайне редко общалась с журналистами и почти не контактировала с внешним миром. Но те, кто с ней встречался, в один голос говорили: даже после всего, что с ней случилось, она ни разу не говорила ни про кого плохо и не держала обид на мир и окружающих.
В 2005 году умерла бабушка Мухиной. Елена очень тяжело перенесла эту потерю. После этого с ней жили бывшие коллеги, на дом приходили медики: сама Елена ухаживать за собой не могла. Через год после смерти бабушки она скончалась из-за острой сердечной недостаточности — ей было 46 лет.
Изображение на обложке: РИА Новости / Дмитрий Донской
Советский гимнаст-победитель мира, чей триумф обернулся трагедией — RT Sport News
В тихом уголке московского кладбища стоит черная мраморная плита, окруженная декабрьским снегом лицо несет образ девушки, идеальная картина уравновешенности и сосредоточенности.
Четыре слова, выгравированные справа от изображения, суровы: «Великий гимнаст, чемпион мира» .
Это место последнего упокоения Елены Мухиной, одной из самых выдающихся спортсменок, когда-либо блиставших в своем виде спорта; художник, который раздвинул границы человеческого тела так, как мало кто когда-либо делал.
В этом году исполняется 15 лет со дня смерти Мухиной 22 декабря 2006 года. Ей было 46 лет.
Ее жизнь была благословлена триумфом, но постигла трагедия; поучительная история о карьере, жестоко прерванной травмой, изменившей жизнь.
ДЕТСКАЯ ТРАВМА
Мухина родилась 1 июня 1960 года в Москве. Детство ее не было счастливым. Она потеряла мать в раннем возрасте в результате трагедии, очевидно, вызванной тем, что ее отец-алкоголик поджег их квартиру.
Мухину взяла к себе бабушка Анна с отцом, чтобы больше никогда не играть значимой роли в ее жизни.
Во многом трагедия предвещала печаль, которая будет преследовать Мухину до конца ее дней.
Однако из этих неблагоприятных начал родился невероятный талант.
Уже зацикленная на гимнастике, когда другие девочки увлекались фигурным катанием, Мухина натолкнулась на руку судьбы, когда тренер Атонина Олежко посетила ее школу и задала классу вопрос: кто из них будет увлечен тренировками? Как позже вспоминала Мухина, ее рука взлетела вверх без раздумий. «Я чуть не закричала от радости», сказала она.
ЗАКАЗАНО РОКОВОЕ ПАРТНЕРСТВО
Первые серьезные шаги Мухиной были сделаны под опекой Александра Эглита. Мухина всегда вспоминала его с любовью, и вместе она стала чемпионкой Москвы. Эглит, однако, постепенно понял, что изможденный ребенок, находящийся под его опекой, обладает талантом, требующим более профессионального внимания.
Осознание этого ускорило встречу 28 декабря 1974, с человеком, который впоследствии изменит ход жизни Мухиной: Михаилом Клименко.
Клименко был бывшим чемпионом СССР по спортивной гимнастике среди юниоров, известным тем, что тренировал спортсменов-мужчин.
Его младший брат Виктор выиграл олимпийское золото в Мюнхене в 1972 году, но Мухина должна была стать первой гимнасткой, которую он попытается превратить в чемпионку мира.
Худая, как палочка, Мухина изначально считалась отстающей от своих сверстников в своем новом тренировочном центре ЦСКА. Однако постепенно Клименко убедился, что это драгоценный камень, который можно отшлифовать — осторожно или нет — в чемпиона.
Важно отметить, что Мухина обладала поразительной настойчивостью и талантом буквально выполнять указания Клименко.
По мере того, как гимнастика становилась все более требовательной вслед за изящными элементами таких легендарных Ларисы Латыниной и Людмилы Турищевой, Клименко увидел возможность привнести более мощные и все более сложные элементы из мужской гимнастики и навязать их своему новому протеже.
Для исполнения Мухиной была придумана новая версия петли Корбут, названная в честь советской четырехкратной олимпийской чемпионки Ольги Корбут.
Мухина также впервые применила новые элементы на брусьях и в своих вольных упражнениях.
Ко времени Олимпийских игр 1976 года в Монреале она уже делала себе имя, но еще не была достаточно последовательной, чтобы заработать место в советских рядах.
Игры запомнятся культовым выступлением Нади Команечи, румынки, завоевавшей в общей сложности три золота, включая титул в многоборье, и пять медалей. Команечи, как известно, заработала первую в истории высшую оценку 10 за свое выступление на брусьях.
СОВЕТСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ ГОРДОСТЬ
Для советской команды, которую тренировала бывшая чемпионка Латынина, доминирование Команечи было неприятным опытом против якобы менее спортивной нации в сфере влияния империи.
Надо было исправить, и Мухина появилась как один из ответов.
Под пристальным взглядом Клименко Мухина стала абсолютным серебряным призером чемпионата СССР в 1977 году, в том же году завоевала три титула на чемпионате Европы в Праге вместе с одним серебром и одной бронзой, а также двумя чемпионатами мира.
Кубковые титулы.
Однако лучшее было впереди.
Апофеоз Мухиной наступил в 1978 году с захватывающим дух выступлением на чемпионате мира в Страсбурге, Франция. Это остается одним из величайших индивидуальных выступлений, которые когда-либо видела гимнастика.
В 18 лет Мухина была властной, завоевав золото в многоборье, командных и вольных упражнениях, а также завоевав серебряные медали в упражнениях на брусьях и бревне.
Несмотря на победу над Мухиной на бревне, Команечи согласился на единственный титул и два серебра на турнире. Баланс сил, казалось, изменился. Сама Команечи давала Мухиной чаевые за олимпийскую славу.
БЕЗ БОЛИ, БЕЗ ПОЛУЧЕНИЯ
Соперники на арене, Команечи и Мухина объединились в изнурительном давлении, с которым они столкнулись, чтобы достичь вершины. Румынка выдержала собственную жестокую тренировку, а позже рассказала, что даже пыталась покончить жизнь самоубийством перед чемпионатом мира 1978 года.
Для Мухиной уже сложилась тревожная картина, когда спортсменка вынуждена через травму в шуме пробиваться к вершине своего спорта.
Еще в 1975 году она получила травму позвоночника, которая потребовала лечения в больнице и отдыха. У Клименко, однако, были другие идеи: как сообщается, она забрала ее из больницы и сразу вернулась к тренировкам, сняв с шеи ортопедический бандаж.
Мантра показалась ясной: рана была слабостью или нежеланием, Мухина должна была прорваться через боль, чтобы достичь величия.
Надежды Клименко, связанные с удушающими требованиями советской спортивной системы, будут и дальше давить на ее стройные плечи. Вес становился невыносимым, а Мухина все время упускала беззаботную жизнь обычной девочки-подростка.
Пронзительные кадры из документального фильма «Несвободное падение» показывают все вместе более светлую, игривую Мухину, когда ее убрали из-под взора своего хозяина.
После своего чемпионского титула Мухина говорила: «Я плакала на пьедестале во Франции не от радости, а потому, что понимала: меня никто не отпустит».
ШАГ СЛИШКОМ ДАЛЕКО
Но требования продолжались.
В 1979 году Мухина завоевала золотую медаль на брусьях чемпионата СССР. Она повторила это достижение на чемпионате Европы в Копенгагене, где также добавила серебряную медаль в вольных упражнениях. Именно Команечи завоевал титул в многоборье в рамках трех золотых медалей.
Приближался чемпионат мира 1979 года, который должен был состояться в Форт-Уэрте, но Мухина сломала ногу во время выставки в Англии, что исключило ее из соревнований.
Команечи поможет румынам завоевать золото на чемпионате мира, несмотря на то, что сама борется с заражением крови в результате пореза.
С приближением Олимпийских игр в Москве в 1980 году советская команда все еще была грозной, но успех на родной земле был неоспоримым.
Точно так же Клименко отчаянно пытался поставить Мухину на ноги и начать тренироваться, чтобы убедиться, что она попала в команду. Гипс сняли с ноги, хотя у Мухиной были опасения, что она еще не готова возобновить тренировки.
Выполняя свои упражнения в тренажерном зале, она была вынуждена выполнять еще большую нагрузку, чтобы сбросить лишний вес, который она набрала во время потери трудоспособности.
К этому идеальному шторму давления добавился сложный элемент, который Клименко включила в свои вольные упражнения: сальто Томаса. Движение было названо в честь американской звезды мужского спорта Курта Томаса и включало в себя комбинацию 1,5 сальто назад и 1,5 поворота перед выкатыванием.
Это было почти исключительно мужской гимнастикой и требовало идеального исполнения, чтобы не быть смертельно опасным.
В конечном итоге Мухина погибнет.
«Несколько раз я видела во сне свое падение, — позже скажет Мухина. — Я видела, как меня выносили из зала. Я понимал, что рано или поздно это действительно произойдет.
«Я чувствовал себя животным, которого гонят по бесконечному коридору. Но снова и снова оно приходило в зал. Возможно, это судьба. А на судьбу не обижаются.»
По болезненной иронии судьбы, когда трагедия все-таки случилась, Клименко ее не видел.
До Олимпийских игр осталось всего несколько недель, и советская команда находилась в Минске, проводя интенсивные тренировки.
Клименко вернулся в Москву с короткой поездкой, отчаянно пытаясь убедить спортивных чиновников в том, что его подопечный достаточно здоров, чтобы быть включенным в команду, несмотря на затянувшиеся сомнения. Он чувствовал, что его тренерское наследие связано с судьбой Мухиной.
3 июля 1980 года Мухина репетировала часть своего номера, содержащую сальто Томаса. Несмотря на якобы совет Клименко выполнять его только в поролоновой яме, она тренировалась на помосте. Мухина совершила аварийную посадку, сломав позвоночник. Ей было 20 лет.
Девушка, которая всего несколько мгновений назад была способна на самые грациозные и соблазнительные движения человеческого тела, какие только можно вообразить, теперь была по существу неподвижна.
Несколько мрачно, первые мысли Мухиной, когда она лежала пораженная на земле, были облегчением от того, что ей наконец-то дадут передышку.
СУТЬ ЖИЗНИ
Первоначальная реакция советских спортивных чиновников заключалась в том, что здоровье Мухиной хранили в тайне, но вскоре стало очевидно, что она больше никогда не сможет ходить, не говоря уже о соревнованиях по гимнастике.
Некоторые говорили, что ей повезет, если она проживет несколько дней, не говоря уже о неделях.
Мухина выжила после операции, и, несмотря на то, что она была прикована к инвалидному креслу, говорят, что после трагедии она обрела новую перспективу. Теперь ее битва была совершенно другой: найти какое-то качество жизни, чтобы сопровождать ее неподвижность.
Осталась с бабушкой в московской квартире, затворница и редко дает интервью. Когда она говорила, то часто философски относилась к своей судьбе.
«Я понял, что мне нужно кардинально изменить свое отношение к жизни», Мухина сказала. «Не завидовать другим, а научиться наслаждаться тем, что доступно мне.
«Иначе можно сойти с ума. Я понял, что заповеди «не думай худо», «не поступай худо», «не завидуй» — это не просто слова.
«Что существует прямая связь между ними и тем, как человек себя чувствует. Я начал чувствовать эти связи. И я понял, что по сравнению с умением мыслить неумение двигаться — такая ерунда.
..»
НЕПРЕРЫВНОЕ НАСЛЕДИЕ
Мухина стремилась быть в курсе мировых событий, в том числе в гимнастике, а также снова научилась писать руками. Она интересовалась психологией и философией, окончила Московский институт физкультуры.
Мухина была награждена Орденом Почета Советского Союза после травмы, а президент Международного олимпийского комитета Хуан Самаранч наградил ее Серебряной медалью Олимпийского ордена.
В 2021 году она была посмертно занесена в Международный зал славы гимнастики.
Сальто Томаса, движение, которое оказалось таким дорогостоящим, позже будет запрещено в женской, а затем и в мужской гимнастике.
Клименко был глубоко потрясен событиями и вместе с семьей эмигрировал в Италию, продолжая работать тренером по гимнастике. Он так и не помирился с Мухиной, а его смерть от рака наступила 14 ноября 2007 года — на его 65-летие.
Мухина сказала, что не винит его, а вместо этого указывает на систему, которая безжалостно доводит таких спортсменов, как она, до грани.
Сама Мухина в конце концов скончалась от осложнений своего состояния 22 декабря 2006 года. Через пять дней в ее честь была отслужена панихида, и она была похоронена на Троекуровском кладбище на юго-западной окраине Москвы.
Она ушла, но ее наследие далеко не забыто.
Совсем недавно, во время Олимпийских игр 2020 года в Токио, имя Мухиной появилось, когда американка Симона Байлз сражалась со своими психическими и физическими демонами. Байлз вылезал под ярким светом прожектора; В конечном итоге Мухина поплатилась за то, что не смогла сделать то же самое.
Кто-то из тех, кто хочет почтить память Мухиной, на этой неделе отдаст дань памяти ее упокоению в 15-ю годовщину ее кончины.
То, что они найдут на ее могиле, — это образ девушки, смотрящей пристально, но элегантно, на более темном фоне.
Лиам Тайлер
Почему нельзя зацикливать Корбут в спортзале?
Гимнастика многими считается самым гармоничным, эстетически красивым и зрелищным видом спорта.
Но это довольно рискованно и опасно. А вы знаете, что такое шлейф Ольги Корбут? Как этот элемент? Как сложилась судьба известных советских спортсменов? И, наконец, почему запрещена петля Корбут? В этой статье мы постараемся ответить на эти и другие интересные вопросы.
Кто — Ольга Корбут?
Корбут Ольга Васильевна, родилась 16 мая 1955 года в Гродно (ныне Беларусь) — заслуженный мастер спорта СССР, народная гимнастка, 4-кратная олимпийская чемпионка. За спортивную карьеру при росте 152 см весил 39 кг!
Тренером Ольги был известный Ренальд Кныш. Именно она впервые исполнила элемент «петля Корбут» (почему трюк запрещен, мы обсудим позже). В целом это выглядит так: стоя на самой высокой части досок, гимнастка делает рывок, цепляясь за верхнюю их часть. Впервые трюк продемонстрировала Ольга на Олимпиаде в Мюнхене.
Награды спортсменов
Вместе с вопросом почему запретная петля Корбут, многих интересуют титулы и Ольги. В них много смелых гимнасток:
- Многократная чемпионка СССР.
Абсолютный чемпион СССР 1975 года - Победитель Спартакиады народов СССР 1975 года.
- Чемпион мира в командных соревнованиях 1970 года
- Чемпион мира в опорном прыжке и командных соревнованиях 1974 года
- Трехкратный олимпийский чемпион в возрасте до 19 лет.72. — бревно, командное первенство, вольные упражнения.
- Чемпион Олимпийских игр 1976 года (командные соревнования).
Биография спортсменки: Шаги к успеху
Прежде чем узнать, почему запрещена петля Корбут, давайте ознакомимся с краткой биографией гимнастки. Спортивная карьера Ольги началась в 1963 году – во втором классе она попала в кружок Д.И. Кинга. В 10 лет ее тренером стал Ренальд Кныш. Через пять лет Ольгу Корбут ждал первый успех – она стала чемпионкой Советского Союза по вольтижировке. Однако он был первым, кому удалось совершить сальто на бревне. И тогда история советской гимнастики осветила борьбу двух замечательных девушек, Людмилы Турищевой, следовавшей заветам старой академической школы, и О.
Корбут, демонстрирующей новые идеи — атлетизм, отрочество, опасные элементы. Безусловно, она была фавориткой Ольги на призе зрительских симпатий на 19-м72 Олимпиада в Мюнхене. Но, увы, в абсолютном первенстве она проиграла Людмиле — Корбут допустила серьезную ошибку, исполняя коронный номер на брусьях.
Однако это не помешало молодой Ольге стать звездой эфира. В 1973 году ее пригласили на гастроли в США. В 1974 году был снят фильм «Чудо с косичками» (главную роль играет Ю. Мазуркевич). В основу его сценария была положена биография имени Ольги Корбут. А еще она пела на съемках спортивных предметов.
После триумфа
1976-й принес Ольге новые успехи – серебро и золото на Олимпийских играх в Монреале. Однако в этом же году она распрощалась со спортивной карьерой и в 1977 году окончила Гродненский университет. В следующем году Ольга вышла замуж. Ее избранником стал солист и доселе известная группа «Песняры» музыкант Леонид Борткевич. Знаменитости прожили вместе 22 года, у них родился сын Ричард.
В 2000 году Леонид и Ольга приняли решение расстаться.
В нынешнем году О.Корбут шокировала журналистов — она выставила на аукцион свои пять олимпийских медалей, а также личные вещи, связанные с ее великими победами. Все это ушло с молотка за 183 000 долларов. Как сообщают СМИ, причина таких действий в финансовых трудностях и проблемах в личной жизни, настигших бывшего спортсмена. Сама Ольга Васильевна отрицает продажу своих наград.
Петля Корбут
Понять, почему запрещена петля Корбут, мы сможем, если представим, как она выглядит в исполнении этого уникального элемента. Петля показана только на паре брусьев:
- Выполнение начинается с верхнего бруска. По завершении предыдущего элемента спортсмен встает на него и отталкивается вниз, совершая, таким образом, сальто назад (другими словами, прыжок через себя назад).
- Завершив переворот в воздухе, нужно заново схватить девушку из того же бара, от которого она оторвалась несколько мгновений назад.
- В результате возникают возникающие ускорения и вес его тела при вращении спортсмена по часовой стрелке вдоль перекладины.
- Далее корпус встречает девушку на пути к секунданту, опустить планку.
- При столкновении с ней чуть ниже талии, в районе бедер спортсмен начинает свои руки и ноги вращать вокруг низкой оси, тем самым изящно освобождая верхнюю ступеньку рук.
- сделал полный поворот, девушке нужно отпружинить его корпус, спину, от начинающих до изгиба оси.
- В результате этого движения она взлетает в воздух — нужно быстро схватиться руками уже за верхнюю перекладину.
- Завершает такую сложную фигуру грациозный соскок на матах.
Если вы посмотрите, как в описанном видео выглядят выступления спортсменов, вы поймете, почему забанили петлю Ольги Корбут. Исполнение требует элемента риска и здоровья и жизни гимнасток. Одно неверное движение, просчет приводят к очень серьезной травме.
У цикла повторяемости Корбут?
Этот эффектный элемент был придуман гимнасткой и тренерским штабом, чтобы эпатировать публику.
И действительно, при просмотре выступлений Ольги в записи невольно останавливается сердце. Вторая задача цикла Корбута — обыграть своего соперника рискованно, дерзко, задорно.
Однако травмоопасный (если не смертельный) элемент был запрещен в профессиональном спорте не сразу после дебюта Ольги. Суть упражнений в том, чтобы дополнить чрезвычайно сложные упражнения новыми элементами, усложнив их выполнение. Этот закон не обошел стороной и трюк «чудо с косичками». Петлю Корбут позже успешно повторила другая гимнастка — Е. Мухина.
Почему запрещена петля Корбут?
Но Елена не остановилась на блестящем повторении. Она добавила к сложному трюку еще один элемент — винт. Но во время упражнений, выполняя упражнение с вращением и не приземляясь на ноги, как Ольга, а кувыркаясь, спортсмен получает серьезную травму. В результате Елена Мухина попала в больницу с переломом позвоночника. Петля Корбут приковала ее винтом на долгие годы к постели. Реабилитация привела к некоторым успехам, но спортсмен не мог передвигаться без инвалидной коляски.
В 46 лет она умерла от сердечной недостаточности.
Теперь понятно, почему отключил шлейф Ольга Корбут. Выполнение этого трюка серьезно опасно для жизни и здоровья, особенно из-за тенденции в тренажерном зале усложнять и без того рискованные элементы.
Четыре причины успеха Ольги Корбут
Вот мы и разобрались, почему запрещен товар «Петля Корбут». Но у многих остается вопрос – как «чуду с косичками» удалось достичь столь яркой заслуженной победы? Причин этому несколько:
- Превосходный двигательный стереотип — это и грациозное умение, ловко перемещаться в пространстве, и пластика, и походка. Те, кому с этим не повезло, имеют плохую осанку, общую неуклюжесть, совершают лишние беспорядочные движения. Все вышеперечисленное – не приговор, ситуацию легко исправить, впустив в свою жизнь спорт, ЛФК. Опытным глазом Р. Книш увидел удивительную способность О. Корбут — запоминать и точно повторять самые сложные телодвижения.
- символ. Кстати, триумфальная программа Ольги так и называется — «шлюхи».
Занимаются чаще всего на улице, для этих целей подойдет любая дворовая площадка. Воркаутом занимаются, в основном, парни подросткового возраста и старше. Различают несколько стилей такой уличной гимнастики. Это паркур, фриран, шведский стиль и т.д.
Сейчас ранние занятия во многом — удовлетворение желаний родителя, чтобы ребёнок чем-то занимался, а не реальная необходимость в этом. Но если смотреть объективно, ребёнку, живущему в городе, нужна дополнительная возможность двигаться соответственно возрасту и природе.
Научится сам? Не так уж много возможностей для самообучения есть у городского ребёнка, а у родителей не всегда есть столько времени, знаний и ресурса, чтобы следить, в норме ли развиваются двигательные функции ребёнка.
Гимнастика включает в себя силовые упражнения, растяжку, задания на координацию, выносливость, внимание. Дети учатся делать кувырок, прыгать и падать на батуте, подтягиваться, висеть на кольцах, делать уголок на брусьях и многое другое. При этом нагрузка для ребёнка в 3 года на тренировках безопасна.
Функция – это то, что «зашито» в нашем мозгу от природы с рождения. Например, функция удерживать внимание. Она появляется почти сразу после рождения и развивается вместе с ребенком. А навык письма у нас приобретается и совершенствуется.
Как заинтересовать ребёнка спортом? Конечно, используя интересные игровые методики. В игровом подходе легче увлечь ребёнка, легче переключать внимание группы, занятия в таком формате нравятся детям, поэтому родителям не требуется дополнительно мотивировать ходить на гимнастику.
Даже если вы захотите, чтобы ребёнок занялся профессиональным спортом,
Существует множество навыков и повторений навыков, которые следует освоить, прежде чем ребенок попытается сделать стойку на руках.
Часть этого процесса обучения может даже включать в себя неспособность безопасно выйти из навыка. Но безопасное, прогрессивное обучение гарантирует, что у гимнастов есть возможность узнать, что значит потерять равновесие, одновременно изучая более простые навыки, чтобы они были более подготовлены к таким движениям, как стойка на руках.
Из-за его распространенности изучение сильного приседания может быть очень полезным для юных гимнастов.
Последовательные прыжки являются следующим шагом в этом процессе обучения. С последовательными прыжками гимнасты тренируются прыгать двумя ногами, приземляться двумя ногами, а затем снова прыгать в прыжок, все в быстрой последовательности. Это пружинящее движение является ключом к присоединению к продвинутым движениям, таким как круговые движения и прыжки назад, на более позднем этапе развития гимнастки.
Они также учатся управлять своим телом с помощью перевернутой локомоции, которая является важным навыком, повторяемым в продвинутой гимнастике.
Согнув колени, они должны опустить руки к бокам. Как только ноги будут нагружены, подпрыгните, поднимая руки над головой, чтобы помочь генерировать силу. Когда спортсмен подпрыгивает, он должен повернуть плечи и голову в том направлении, в котором он хотел бы повернуться, чтобы начать вращение. Гимнасты должны остановить вращение плеч и вернуть подбородок в центр, чтобы завершить полуоборот, затем приземлиться с согнутыми коленями, амортизируя удар и опустив руки по бокам, прежде чем снова встать прямо с вытянутыми над головой руками.
Когда они приближаются к вершине прыжка, гимнасты должны подтянуть колени к груди и опустить руки вниз, чтобы они встретились с коленями, образуя группировку в воздухе. Как только группировка достигнута, они должны вытянуть ноги обратно вниз, чтобы ухватиться за пол и поглотить удар от приземления, позволяя рукам упасть по бокам, прежде чем вытягивать их обратно над головой.
Упираясь руками в мат, гимнастка должна прижать подбородок к груди и поднять над головой ноги, а затем бедра. Когда гимнаст перекатывается, он должен поймать коврик ногами и закончить движение в группировке, прежде чем вернуться в положение стоя.
Его также можно комбинировать с передним кувырком (например, со штатива на передний выкат), чтобы научить гимнасток безопасно выходить из перевернутого положения при потере равновесия.
Занятия гимнастикой повышают силу, гибкость, координацию и осознание тела ребенка. Эти преимущества помогают детям создать прочную основу для любого вида спорта, которым они хотели бы заниматься.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим заявлением об отказе от ответственности и политикой конфиденциальности. 
Стойка на руках используется в большинстве акробатических навыков — переворотах и прыжках. Стойка на руках важна на брусьях — переходим в стойку на руках и гиганты в стойке на руках. Пружины в опорном прыжке проходят через стойку на руках. Один из ключей к успешному выполнению разгибания спины в упражнениях на полу уровня 6 — это идеальная стойка на руках в середине кувырка.
Вершины ваших ступней должны быть прижаты к стене, а ваши заостренные пальцы ног должны касаться стены (ваши ногти на ногах будут упираться в стену). Держите голову нейтральной, но смотрите на свои руки глазами. Держите это так долго, как сможете, прежде чем опуститься. Пока вы находитесь в стойке на руках, сконцентрируйтесь на напряжении всех мышц и подумайте о том, чтобы подтянуть ноги к потолку. Это отличный способ попрактиковаться в правильной технике, потому что стена заставляет ваше тело быть абсолютно прямым. Узнайте больше о том, как сделать стойку на руках.
Состав:
д. Чем лучше вы можете делать шпагаты на земле, тем лучше вы сможете делать их в середине. навыка. Вы должны быть в состоянии сделать шпагат на левой ноге, правой ноге и средний шпагат с прямыми ногами до пола. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы сесть на шпагат до пола, узнайте несколько советов, как повысить свою гибкость.
Здесь также задействован первый базовый гимнастический навык — стойка на руках.
Округление дает силу точно так же, как обратная пружина делает акробатический пас. Узнайте, как сделать идеальное, мощное закругление.
Чтобы совершить идеальный прыжок в шпагат, вы должны быть в состоянии выполнить идеальное положение в шпагате в воздухе как можно выше от земли. Вы также хотите, чтобы шпагат был ровным — обе ноги должны быть на одинаковом расстоянии от земли.
Great call Buddy @buddymcgirtboxing prayers up for this young warrior #speedyrecovery #toughsport 🙏🏾 pic.twitter.com/cKljvTKOgt
«Мы проведем соответствующее расследование и выясним, почему такое произошло. Необходимо довести дело до конца», – рассказал Кремлев.
После этого Максим был введен в медикаментозную кому, речь о возвращении в спорт уже не шла, скорее о возвращении к нормальной жизни. Все это время Дадашева поддерживала его команда, а также прилетевшая в США супруга.
Обследование спортсмена поставил под вопрос и первый тренер Дадашева Руслан Дотдаев. «Максим в памяти остался волевым, целеустремленным человеком — это главное, что у него было, — сказал Дотдаев. — Как и что с ним происходило, как тренировался, соблюдались ли все медицинские условия — я же не в курсе всех этих событий».
«В связи со смертью российского боксера Дадашева выражаем искренние соболезнования его семье и близким. Посольство России в США готово оказать необходимое содействие в его репатриации в Россию», — говорится в заявлении посольства.
Победу в этом бою одержал по очкам Вестгарт, но в последнем раунде он оказался в нокдауне. После боя Вестгарт в раздевалке потерял сознание, был доставлен в больницу, где впоследствии скончался.
Он получил травму головы во время технического нокаута Субриэля Матиаса./i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_bc8228b6673f488aa253bbcb03c80ec5/internal_photos/bs/2019/i/g/aBvYOWSWyeBwMvmuV4yA/gettyimages-1156705036.jpg)
«Он был очень добрым человеком, который боролся до самого конца», — сказала она. «Наш сын будет расти таким же великим человеком, как и его отец».
Он боролся за право бросить вызов Джошу Тейлору, обладателю чемпионского титула федерации в полусреднем весе.
повреждение во время боя в супертяжелом весе в Мэдисон-Сквер-Гарден.
Эта колонка была написана после того, как Дадашев попал в больницу. 
Пожалуйста.»
«Я гордость своего района», — заявлял он.
С другой стороны, в стране, которая празднует победу как добродетель, получение титула казалось надежным способом получить гражданство.
Hakimi
Nagera
Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
К счастью, есть много отличных вариантов, но наиболее универсальным, вероятно, является расстановка 4-3-3 Атака , которая предоставляет талантливому трио достаточно места для творения своего волшебства, а также гарантирует, что полузащита не нельзя быть захваченным или оставлять защиту слишком незащищенной.
Маркиньос и Хакими не представляют никакой сложности, а Мендес почти граничит с позицией левого защитника, но что выбрать Кимпембе или Рамоса вместе с Маркиньосом, немного менее ясно. Кимпембе, возможно, является более разумным выбором из-за более низкой скорости и физической подготовки Рамоса. Поскольку оба являются одними из лучших вратарей в FIFA 23 , игроки не ошибутся ни с Доннаруммой, ни с Навасом, но Доннарумма обладает превосходными характеристиками ныряния и удара ногой, что дает ему преимущество.
Доклад на круглом столе «Экономический анализ права традиционных и современных обществ»: «Критерии разумности правового регулирования экономических отношений».
Б., Сидоренко А.И., Кондакова Л.В., Никитенко М.Ю., Романова А.А. Мониторинг правоприменения. Перм. гос. нац. исслед. ун-т. Пермь, 2017 – 276 с. 
Пермь, 16–17 октября 2015 г.): Избранные материалы. М., Статут. 2016. С.110–120.
2018. № 2 (119). С.116–129.
2019. Т. 13, № 1 (49). С. 1027–1044.
00 – 10.00
Б. Анурьевой направлена на предоставление лицензированных образовательных услуг среднего профессионального и дополнительного образования, удовлетворяющих требованиям Федеральных государственных образовательных стандартов, требованиям и ожиданиям студентов, потенциальных работодателей, общества и государства. Для этого колледж постоянно работает над формированием эффективной системы подготовки и переподготовки специалистов, обеспечивающей высокое профессиональное и личностное развитие медицинских работников среднего звена в условиях динамично меняющихся потребностей рынка труда.
ru» — информационный портал Ульяновска
com
; позднесреднеанглийское cobbe «самец-лебедь, главарь банды»; эти и различные последующие смыслы неясно связаны между собой и, вероятно, частично имеют разное происхождение
| ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗВЕРЬ
определения cob
Чтобы получить дополнительную информацию, щелкните ссылку Координация льгот по рецептурным препаратам.
миссия CMS единого контактного лица для организаций, координирующих свою деятельность с Medicare. Нажмите на ссылку «Добровольные соглашения об обмене данными», чтобы получить дополнительную информацию.
, включая Компенсационную программу Казначейства, в зависимости от обстоятельств. Пожалуйста, ознакомьтесь с планом восстановления группового медицинского обслуживания страница для получения дополнительной информации.
Регулярный сезон, Хоккей
04 16:30
04 22:00
Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
02.02 23:01
02.20 21:00
21.06 00:01
11.22 00:30
11.07 00:00
Мы не гарантируем точность этих цифр и не несем ответственности за какие-либо убытки, если вы воспользуетесь ими. 
Суббота, 18 февраля 2023 г.
Гоцатль
ТИМУРА ГАЙДАЛОВА по кодам ОКВЭД-2
11.2013
Махачкала
En foto destacada: El Periódico Granma del día 26 de agosto de 1999, denunció los мошенничество в арбитраже en el Mundial de Boxeo de Houston. 
Además, en más de una ocasión, el transporte falló», agregó Hernández Sierra.
..
.. Special)
Видео обзор матча за 11 июня
com использует cookie-файлы. Нажимая «Подтверждаю», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и использование cookie-файлов.
Это крупное спортивное событие, которое состоит из четырех турниров, которые каждый год проходят в четырех странах: во Франции, Австралии, США и в пригороде Лондона Уимблдоне. Многие теннисисты считают, что победа в «Большом шлеме» по своей значимости уступает только победе на Олимпиаде.
Но вот когда эти матчи разыгрываются между красивыми и известными теннисистками, эстетика и невероятная напряженность сплетаются воедино.
Уимблдон или Открытый чемпионат Англии по теннису начинается за шесть недель перед первым понедельником августа, то есть с конца июня и до начала июля.
События в списке ниже будут отображаться цветом группы для легкой идентификации.
5f7kui5lsk.1.0.0.0.0.4.0.1.0.0″> Прошлые даты
5f7kui5lsk.1.0.0.0.0.4.0.1.0.1.$8″>
Я нарушала главный принцип йоги – не насилие, чтобы быть уверенной, что я не ленюсь, что я – воин, что я не зря прожила день. Было вполне естественным, что с йогой мое подсознание связывало океан боли, и я мечтала вернуться к занятиям, но не могла этого сделать, потому что вовремя не смогла остановиться, и мое подсознание видело возвращение к йоге, как возвращение к этой боли.
Кроме того мне казалось, что без этих тренировок меня разнесет, что делало меня еще более несчастной.
П. Матвеев).
Эти фазы повторяются в структуре микроцикла, который может включать в себя несколько кумуляционных и восстановительных фаз.
В подготовительном периоде стимуляционная фаза значительно превышает восстановительную, а в соревновательном их соотношения становятся более вариативными;
В определенном объеме используются и социально-подготовительные средства.
Средние циклы подобного типа в основном характерны для переходного периода.
П. Матвеев).
е. повышение уровня развития физических качеств (силы, выносливости, гибкости и т. д.), расширение функциональных возможностей организма, развитие двигательных качеств и умений.
Это позволяет акцентировать внимание на выявленных слабых местах в подготовленности и устранять их, что также способствует поддержанию спортивной формы в соревновательном периоде.
Суть в том, чтобы определить, что мешает желаемой производительности. Вы используете эту информацию на следующем этапе тренировочного цикла.
Например, «Эта сессия создаст благоприятный учебный климат, который будет побуждать участников принимать участие и задавать вопросы».
из этих и других в решении для смешанного обучения. Какие вопросы помогут определить место проведения тренинга?
Пока вы проводите обучение, вы хотите постоянно читать своих учеников, чтобы видеть, удовлетворяете ли вы их потребности. Если вы видите, что подход не работает, остановитесь и попробуйте другой. Не бойтесь отклоняться от повестки дня, если это нужно аудитории. На этом этапе требуется опыт работы с платформой и хорошие навыки фасилитации.
В данном случае это означает, что вы начинаете с этапа оценки. Чего ты хочешь достичь? Чего ожидает ваша заинтересованная сторона? Как полученные знания улучшат достижение целей организации? Как будет выглядеть успех? Ваша оценка должна быть частью мыслительного процесса, когда вы начинаете проектирование на этапе анализа.
Его шаги:
Лично для меня курс был идеальным, поэтому у меня нет никаких предложений, как его можно было бы улучшить.