Методическая разработка:"Тхэквондо для детей". Философия тхэквондо для детей

Чем полезно тхэквондо для детей?

Тхэквондо – это корейское боевое искусство, единственный вид ударных восточных единоборств, включенный в программу Олимпийских игр. Основной акцент здесь делается на разнообразные удары ногами и их комбинации. Это очень зрелищно.

Какие же выгоды от занятий тхэквондо получают дети? Как тхэквондо поможет детям существовать в современном мире? Все очень просто. Преимущества тхэквондо…, они огромны:

• физическая выносливость и контроль веса, • уверенность в себе и самоуважение.

Будем откровенны, мы отдаем детей на тхэквондо не только для их развития, но и для самих себя. Это здорово, видеть детей, которые переживают то, как хорошо у них начинает получаться. Поэтому детям физические упражнения и нравятся. Малоподвижный образ жизни и употребление калорийной пищи – не для человеческого тела. И в этом состоит преимущество тхэквондо для детей: они тренируют все тело целиком.

Особенно тхэквондо подходит для мальчишек. Они и так любят пинаться и толкаться. Это позволяет им выпустить пар, поэтому в результате тренировок улучшается их поведение, но также они учатся и самоконтролю. А как же быть с тхэквондо для девочек? Физическая нагрузка и подвижность хорошо сказываются на их внешнем виде. Обучение физическому отпору развивает в них самоуважение и уверенность в себе. И вообще, благодаря тренировкам дети становятся физически и психологически сильнее. На занятиях тхэквондо они учатся сложным движениям. Это помогает им развивать концентрацию и внимание, а также координацию движений. Дети в тхэквондо учатся дисциплине. Они приобретают навыки самодисциплины, потому что это интенсивный вид спорта, который предполагает повышенные нагрузки.

Другое из преимуществ тхэквондо для детей состоит в том, что тренеры делают повышенный акцент на уважении к другим и любезности, которые являются частью традиционной культуры тхэквондо. Дети учатся уважать своих тренеров и инструкторов, уважать своих товарищей. Наконец, через это они учатся уважать и самих себя. Они учатся быть вежливыми со всеми. Даже с теми людьми, которые им не нравятся. Думается, что это хороший навык, который они возьмут во взрослую жизнь.

Главное – регулярное посещение тренировок, именно при этом условии дети видят цену и результаты собственной настойчивости. Они учатся делать то, что сделать сложно. Но они видят, что это того стоит. Затем они стараются достичь того же. Они не оставляют попыток все сделать правильно. Они сталкиваются лицом к лицу с неудачами. И пытаются преодолеть их.

И берут себя в руки. И пытаются снова и снова.

И, в конечном счете, они добиваются своего. Здорово видеть на их улыбающихся лицах чувство глубокого удовлетворения и гордости за себя. Это большая поддержка их уверенности в себе и самоуважения. Это еще одна существенная выгода от занятий тхэквондо. Профессиональный рост в тхэквондо предполагает аттестацию на пояса. Новичок носит белый пояс, затем по порядку идут желтый, зеленый, красный, синий, и, наконец, черный пояса. Мы видим детей, которые становятся более уверенными в себе, когда они сдают пхумсэ (формальные комплексы упражнений) при аттестации на цветные пояса.

Дети развивают в себе эту уверенность учиться дальше. Когда они становятся старше, группа пополняется новичками. И они подают надежду младшим, что и у тех станет получаться также. Это развивает терпение и доброту.

И, спустя время, мы видим, как дети превращаются в спокойных, уверенных в себе юношей и девушек, с высокой самооценкой, не привлекая всеобщего внимания. Они гораздо меньше подвержены запугиванию в школе и на улице. Это одно из многих больших преимуществ детского тхэквондо. Хулиганы выбирают слабых, тихих и запуганных детей или, напротив, высокомерных и дерзких.

Мы видим, как из тренировочного зала выходят выплеснувшие избыток энергии спокойные, послушные дети, не привлекающие всеобщего внимания. Они не заставляют кричать на них. Они чувствуют себя уверенными. Это сказывается на их образе мыслей и действий.

Хулиганы предпочитают держаться подальше от таких детей. Если же произошла стычка, и в дело пошли словесные оскорбления, дети, занимающиеся тхэквондо, знают, как им избежать дальнейшей конфронтации. Они учатся не отступать, но также не приближаться вперед на расстояние удара и, оставаясь спокойными и уверенными под психологическим давлением, поддерживать зрительный контакт, находят способ разрядить ситуацию без потери лица и не казаться слабыми.

Вступая в период юношества, личности с высоким самоуважением менее предрасположены к втягиванию в деструктивное поведение такое, как употребление наркотиков или алкоголя.

http://taekwondonline.ru

polonsil.ru

Тхэквондо для детей. Школы и секции тхэквондо для детей.

Тхэквондо для детей один из наиболее привлекательных видов спорта. Оно и понятно, ведь тхэквондо является одним из самых популярных популярных видов единоборств во всем мире. Дети начав заниматься этим видом спорта, не только получают необходимые навыки самозащиты без оружия, растут физически крепкими, активными, обретая уверенность в себе.

Тхэквондо - это целая философия, направленная не на самоутверждение любой ценой, а прежде всего на уважение к другим, умение быть справедливым, то есть достигается главное - гармония между физическим развитием и духовным миром ребенка.

Тхэквондо для детей больше, чем спорт, это базовые принципы на будущее, вкупе с прекрасным здоровьем. Кроме этого, интеллект активных детей значительно превышает показатели сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни, что объяснимо с точки зрения физиологии.Таким образом, вопрос, отдавать ли ребенка в спортивную секцию, не должен стоять на повестке дня родителей. А вот в какую именно - решать им. И тхэквондо здесь заслуживает особого внимания.

Что дает тхэквондо для детей?

В Корее говорят, что тхэквондо - это одновременно:

• Сбалансированные физические упражнения• Вид боевого искусства• Способ воспитания личности одновременно

Если говорить о тренировках, то они почти сразу начинаются в хорошем режиме, ссылки на юный возраст делаются, но интенсивность постоянно растет. Конечно, сложность упражнений иная, чем у мастеров, но нагрузки значительны и при этом нет перекоса в какую-то сторону, все тело развивается гармонично и одновременно.

Мышцы тех детей, кто занимается тхэквондо, не только упругие и мощные, но пластичные, гибкие, ребенок после пары лет занятий может совершать движения, которым позавидует любой взрослый. Выносливость и способность выдерживать высокие нагрузки пригодится каждому, причем, чем раньше ребенок приобщается к спорту, тем больший запас прочности получает его организм, быстрей крепнет и дольше позволяет поддерживать прекрасные кондиции.

Что касается искусства боя, то первый термин здесь не лишний. Тхэквондо - не мордобой, на первом плане именно техника, умение предугадывать маневры соперника и мгновенно на них реагировать. Главным действующим органом служат не ноги или руки, а голова, мысль всегда должна опережать действие. То же самое можно сказать о концентрации в решающий момент, умение собраться, мобилизовать внутренние резервы позволяет многократно превышать возможности среднего человека при совершении ударов или блокировок. Банальные кирпичи, которые исправно кто-то колет с жуткими воплями - это из другой оперы, хотя разбить их не проблема для человека, прозанимавшегося несколько лет. Но не это цель, цель в другом.

Личностью не рождаются, ей становятся, посредством неустанного труда, преодолевая трудности и самого себя. Лишь закаляясь, человек становится твердым, как сталь, выражение отнюдь не пустое. Но это еще не все, что дает тхэквондо детям в плане духовного совершенствования. Понятие коллективизма, чувство локтя, ведь тренировки проводятся группами, и каждый всегда готов помочь товарищу. Обостренное понятие справедливости, все бои, даже во время соревнований, сразу же прекращаются, когда один из соперников не может продолжать схватку, и никто и никогда не стремится добить. Наоборот, победитель обычно первым бросается на выручку, если что-то случается.

Дети, прозанимавшись несколько лет занятий, не станут «грозой района», наоборот будут защищать слабых и стараться избегать конфликтов, по мере возможности. Но за себя постоять смогут, если иного выхода не останется. Еще один аспект, это уважение к старшим, оно прививается в секции сразу же. Начинающие берут пример с более опытных, слушают их советы, а авторитет тренера непререкаем. И в быту эти понятия становятся нормой, кстати, родителям - такие дети никогда не попадут в разряд «трудных подростков», проблем с поведением, учебой и дальнейшим выбором цели не возникнет.

Куда отдать ребенка заниматься тхэквондо?

Принцип близости к дому не стоит брать за основу, все-таки, это весьма серьезная система, поэтому надо поинтересоваться всеми аспектами приглянувшейся школы. Какова квалификация тренера, каких успехов добился лично он и его ученики, стаж работы, образование и перспективы принимать участие в соревнованиях. Если первый год посвящен адаптации, получению начальных навыков и интенсивным физическим нагрузкам, неуклонно возрастающим, то в дальнейшем речь пойдет о классификации достижений. Подтвердить успешность можно лишь во встречах с соперниками из другой школы, только победы дадут возможность получить признание.

Популярные школы - секции тхэквондо для детей в Москве:

• Школа Тхеквондо• Клуб единоборст Vector• Фитнес-клуб Титаниум• Школа Тхеквондо Икигай• Спортивный клуб Тхеквондо Московской международной гимназии

Есть, конечно, и секции чисто любительского плана, даже при детских садиках иногда проводятся занятия, но говорить о конкретных ощутимых достижениях, именно в спортивной составляющей, не приходится. Более это походит на усиленную физкультуру, хотя пользу отрицать нельзя. Такие занятия могут послужить неплохим трамплином на начальном этапе.

Во сколько лет можно отдать ребенка в тхэквондо?

Сразу надо сказать, что из детей - этим видом спорта занимаются как мальчики, так и девочки, причем процентное соотношение в пользу «сильного пола» не настолько доминирующее. Это обусловлено не только доступностью, но и превалированием в процессе тренировок и соревнований техники над грубой физической силой. Оптимальным возрастом для начала занятий считается у мальчиков 8-12 лет, у девочек 8-11 лет, хотя есть школы, где принимают детей и с 6 лет. Но тут надо повторить сказанное ранее: тренировки достаточно интенсивные при полной дисциплине, а дети дошкольного возраста не настолько созрели, чтобы принимать все правила и быть готовыми выкладываться по полной программе.

Причин, по которым родители отдают своих детей заниматься единоборствами, может быть много, но на первом месте должна стоять мотивация. Нередко после первых тренировок появляется усталость, даже разочарование, ведь в группе есть дети, имеющие опыт, потому здесь надо чутко отнестись к эмоциональному состоянию ребенка, поговорить с тренером, выслушать его мнение. И непременно поощрять, слушая рассказы об успехах, таковые будут, обязательно.

В спорте, да и в жизни, ничего не дается просто так, везде нужно время и труд. А результат не замедлит прийти, уже к окончанию младших классов мальчик или девочка наберутся сил, знаний, и быстрей повзрослеют.

Медицинские требования достаточно строги, на начальном этапе достаточно просто справки от педиатра, в дальнейшем потребуется полное обследование. Это необходимо, чтобы не возникло любых, даже мельчайших проблем во время тренировок, да и тренер несет персональную ответственность за каждого подопечного.

В заключение стоит добавить, что спорт не исключает прилежной учебы. Если ребенок по-настоящему заинтересовался, получает удовольствие от тренировок, то и с уроками у него будет порядок. Это ведь звенья одной цепи, и там, и там юный человек учится, переходя в следующий класс. Или дан, если говорить о единоборствах, но до этого пройдут годы, а вот получить первый цветной пояс вполне реально через пару лет.

jeell.ru

Тхэквондо: спорт для души - Летидор

Для тех, кто не готовит себя к спортивной карьере, занятия корейским боевым искусством продолжаются обычно 2-4 года в начальной школе. В Корее начальной считается школа до 6го класса. Большинство занимается три раза в неделю, некоторые пять раз. Это обычно зависит от индивидуального расписания ученика. Как правило у корейских школьников очень много дополнительных занятий. С переходом в среднюю школу их становится еще больше. В это время обычно и приходится отказаться от занятий тхэквондо в пользу учебы. Думаю, это серьезный недостаток подхода к образованию в современной Корее. Физическому воспитанию уделяется внимание, в основном, в начальной школе. Дальше, если только ребенок не делает каких-то значительных успехов, его отправляют на бесконечное количество учебных курсов. А на спорт просто не остается времени.

Схема тренировки может варьироваться в зависимости от предпочтений учителя. Но она всегда включает в себя стандартные элементы: приветствие, общая разминка, растяжка, отработка стоек, движений рук и ног. Дети обычно строятся рядами, так чтобы между ними оставалось достаточно пространства для выполнения упражнений. Прыжки и кувырки выполняют по очереди. Очень часто занятия детей 7-12 лет проходят под веселую и совершенно «не боевую» и даже не восточную музыку. Все зависит от фантазии тренера. Здесь очень любят устраивать показательные тренировки, приглашать родителей. Последний раз я была на занятии для детей 9-10 лет. Невольно подумалось о том, насколько сильно отличается «всеобщее» детское тхэквондо в Корее от тренировок тех, кто занимается этим всерьез.

Человек 20 детей расставили по залу и какое-то время они прыгали, махали руками и выполняли прочие упражнения для разогрева. Особенно забавно выглядели маленькие толстячки, которые пыхтели, надувались, но упорно продолжали прыгать. Потом половина детей уселась по краям матов, а вторая половина, выстроившись в два ряда посвободнее, делала упражнения на растяжку. Затем половинки поменялись. После кувырков и упражнений в паре, дети снова выстроились в ряды и выполняя, к слову очень хорошо заученные и отработанные, движения руками и ногами, повторяли что-то вроде ритмической считалочки. «Тхэквон-тхэквон. Тхэквон-до. Мы занимаемся тхэквондо».

Дальше следовали названия конкретных движений и все повторялось сначала. Говорили они на удивление четко и слажено! Кульминационное завершение занятия было самым веселым. Оно очень напомнило мне ритмическую гимнастику только в восточном стиле. Те же махи, движения руками и прочее выполнялись под заводную песню на английском языке. «Wherever you go! Whatever you do...» - звенела музыка и юные корейские тхэквондисты время от времени разбавляли ее боевыми выкриками. Это произвело впечатление!

Сегодня детские школы тхэквондо становятся все более популярны и в России. Это и спорт и способ приобщиться к загадочной восточной культуре. Команды, которые использует учитель, для корейских детей всего лишь повседневные обычные слова, но нашим деткам они кажутся полными тайного смысла и значения. Сразу создается особая атмосфера тренировки. В Корее последние годы все происходит наоборот. Появляются школы, где команды и ответы на них звучат только на английском языке. Это изобретение получило название «Тэклишь» от сочетания слов «Taekwondo» и «English». Преподаватели таких детских Тхэквондо-школ считают, что это новый шаг в практическом обучении детей английскому. Обычные занятия за книжкой и тетрадкой могут быть скучными, а когда дети говорят по-английски во время тренировки они как бы сочетают занятия спортом и учебу. Надо сказать, что корейские педагоги и образовательные учреждения обладают неисчерпаемой фантазией, что касается новых способов обучения английскому языку. Спрос на «English» в Корее сейчас так высок, что даже мастера тхэквондо решили не оставаться в стороне.

Человеческое тело можно научить с безукоризненной точностью исполнять определенные движения путем многократного повторения. Таким же образом можно тренировать волю и характер, считают мастера тхэквондо. Вообще бесконечные повторения очень распространенный в Корее метод обучения и это относится не только к занятиям спортом.

Сегодня сложно найти учителя тхэквондо, который бы преподавал детям медитативную технику, связанную с этим боевым искусством и прочие духовные практики. Любой спорт воспитывает характер. А корейское боевое искусство воспитывает детей в особом духе почтения к старшим, твердости в достижении поставленной цели, самодисциплины и, что не менее важно, самоуважения.

Один из моих соседей, тренер детской школы тхэквондо в нашем городе. Он считает, что тренировка характера и воли, отношения учителя и ученика в чем-то даже важнее физических упражнений. Когда я спросила его, что он считает самым важным в философии Тхэквондо, ответ поразил меня простотой и одновременно значительностью. Он сказал: «Гармония и знание». «Очень важно, чтобы у ученика и учителя возник личный контакт прежде, чем дети построятся в ряды и начнется отработка движений и стоек», - продолжил он.

«Если ты знаешь противника и знаешь себя, ты всегда выиграешь поединок. Если ты не знаешь противника, но знаешь себя, твои шансы 50/50. Если ты не знаешь себя - ты будешь только проигрывать. Уверенность в себе и знание себя избавляет от страха. Их отсутствие лишает надежды». Согласитесь, что этим мудростям найдется применение в любой сфере жизни, не только в спорте. Если ребенок тренируется в познании себя и учится сочетать это знание с познанием окружающего мира, нет сомнений в том, что он добьется успеха в жизни.

letidor.ru

Презентация исследовательского проекта "Тхэквандо"

МБОУ СОШ №28 г. Пятигорск

Проектная работа

«Тхэквондо – добрая дорога к здоровью»

Автор проекта:

Ученик 2 «Б» класса

Морозов Александр

Руководитель проекта:

Учитель начальных классов

Морозова Марианна Анатольевна

г. Пятигорск, 2013 г

Цель работы: познакомиться самому и познакомить других с боевым искусством Тхэквондо - средством укрепления организма.

Задачи исследования:

1 . Изучить литературу с целью получения информации о боевом искусстве – Тхэквондо .

2. Поделиться своими впечатлениями и своими успехами от занятий спортом.

3. Испробовать на себе комплекс упражнений для младших школьников на основе Тхэквондо с оздоровительной направленностью.

Методы исследования : 1. Теоретический метод : анализ специальной литературы по проблеме исследования. 2. Методы эмпирического исследования : наблюдение, сравнение, анализ, обобщение.

Гипотеза: предположим, что занятия Тхэквондо способствуют комплексному физическому и духовному воспитанию человека, гармоничному развитию личности.

Актуальность темы: Какими мы хотим вырасти? Сильными и в то же время добрыми, настойчивыми и гибкими, неконфликтными, эрудированными, любознательными и способными учиться всю жизнь, готовыми постоянно меняться вместе с нашим изменчивым временем и все же стойкими, верными себе. Как можно достичь таких результатов? Ответ – заниматься спортом!

«Формирование здорового образа жизни и интерес к спорту должны воспитываться уже с детства!» В.В.Путин (Президент России)

Наше кредо:

«Мы вступили в этот мир, чтоб достичь мира между людьми, бороться на стороне слабых, став защитниками справедливости…»

Корни Тхэквондо уходят в глубокую древность, когда предки корейцев проживали в нескольких племенных образованиях на территории Корейского полуострова и северо-востока Китая.

Родина Тхэквондо - Южная Корея- страна Утренней Свежести.

Отцом Тхэквондо считают генерал-лейтенанта Чой Хонг Хи

Тхэквондо - один из видов корейских единоборств. Название в переводе означает «путь кулака и ноги».

Позднее , воины научились выполнять удары ногами в полётах и прыжках на высоте человеческого роста.

Философия Тхэквондо исходит из корейского менталитета, и выражается пятью принципами: Учтивость, Терпение, Непоколебимый дух, Самоконтроль и Честность.

«Тхэквондо» обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем.

Правила Тхэквондо

«Кто не настойчив в малом, редко добивается успеха в большом».

Конфуций (китайский мудрец)

Настоящие правила разработаны и приняты для более эффективного тренировочного процесса.

Я буду соблюдать принципы Тхэквондо.
Я буду демонстрировать дух Тхэквондо, и придерживаться чувства справедливости.
Я буду соблюдать правила поведения и этикета, установленные в Клубе.
Я буду уважать руководство Клуба, инструктора и других учеников.
Я буду совершенствовать свои способности, развивать свое тело и ум.
Я буду старательным, дисциплинированным и преданным своему Клубу.
Я буду любить свою Родину, слушаться и уважать своих родителей, старших, учителей.
Я никогда не буду злоупотреблять, полученными знаниями в Тхэквондо и буду использовать их только в благородных целях.

Законы Тхэквондо

Почтение и вежливость к себе и старшим.

Почтительность – это неписаный закон, который нужно соблюдать.

Честность в жизни и спорте.

Каждый должен различать правду и ложь. В случае своей неправоты, честно это признавать.

Настойчивость и терпение.

Для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить цель и упорно её добиваться.

Самообладание и самоконтроль.

Самообладание очень важно иметь как во время поединка, так и в повседневной жизни.

Неукротимый дух.

Столкнувшись с несправедливостью или с врагами, нужно действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа.

В Тхэквондо сложилась система поясов, соответствующая цветам мундиров в Армии Древней Кореи: белый, жёлтый, зелёный, синий, красный, чёрный.

- 10 гэп – белый пояс,

- 9 гэп - белый пояс с жёлтой полосой,

- 8 гэп - жёлтый пояс,

- 7 гэп - жёлтый пояс с зелёной полосой,

- 6 гэп - зелёный пояс,

- 5 гэп - зелёный пояс с синей полосой,

- 4 гэп - синий пояс,

- 3 гэп - синий пояс с красной полосой,

- 2 гэп - красный пояс,

- 1 гэп - пум (красно-черный пояс)

С получением нового «гэпа» меняется цвет пояса.

Добок – это специальная одежда для обучения, в которой отражается дух Кореи и столетних традиций. Добок символизирует чистоту намерений, традиционность, почитание и знание этикета Тхэквондо.

Большое внимание

Тхэквондо уделяется в Ставропольском крае, где основной целью является создание спортивно-оздоровительной программы, в которую вовлекают дети, подростки и взрослые люди.

В настоящее время Тхэквондо в крае развивается в 6 городах:

Я занимаюсь Тхэквондо в спортивном клубе «Хваран» в г. Пятигорск с 2009 года. Нашего тренера зовут Поклад Владимир Николаевич.

Этот клуб начал свою работу 1 сентября 1997 года и теперь в нем занимается более 50 детей.

Ессентуки
Пятигорск
Ставрополь
Минеральные Воды
Лермонтов
Георгиевск

Комплекс упражнений для младших школьников

Упражнения для шеи

Упражнения для бёдер и спины

Упражнения для рук

Упражнения для бёдер

Упражнения для разминки и растяжки ног

Динамика учебного норматива Морозова Александра (2012 - 2013 учебный год)

№

Наименование норматива

Начало

года

(сентябрь)

Наклон туловища вперед из положения, сидя на полу

Приседания

12 см

Полугодие

(декабрь)

14 см

Отжимания

Год

(май)

40 раз

Упражнения на пресс

60 раз

15 раз

15 см

30 раз

100 раз

10 раз

50 раз

25 раз

50 раз

Вывод: данный комплекс упражнений положительно влияет на гибкость тела школьника. При выполнении контрольных нормативов – наблюдается положительная динамика.

Полезные свойства Тхэквондо

1.Подготовка ребенка к школе

Занятия Тхэквондо готовят ребенка физически и умственно к нагрузкам, которые дают современные формы обучения в школе. Ребенок привыкает к дисциплине, распорядку, самоконтролю, начинает проявляться интерес к изучаемому, появляются стимулы к занятиям.

2.Оздоровление ребенка, укрепление его физически

Физическое воспитание, заложенное в методиках преподавания Тхэквондо для детей, способствует общему укреплению ребенка, а в некоторых случаях и оздоровлению. Такими примерами могут служить, исправление осанки ребенка, укрепление дыхательной системы при астме, укрепление иммунной системы часто болеющих детей.

3.Улучшение роста

Замечено, что дети, регулярно получающие физические нагрузки лучше развиваются и растут. Такие дети в среднем обгоняют своих сверстников в росте на 1 см/ год.

4.Чувство коллективизма

Занятия в группе, с детьми одного возраста, развивают чувство коллективизма в ребенке. Это проявляется в том, что ребенок начинает осознавать себя частью коллектива, начинает считаться не только со своим мнением, но и мнением окружающих, вырабатываются манеры поведения и ценности принятые в данном сообществе.

5.Улучшается эмоциональное содержание (EQ) и интеллект (IQ)

Детям, регулярно занимающимся Тхэквондо, часто приходится решать задачи связанные не только с решением проблем внутри коллектива, но и осваивать новую культуру движений, которая с повышением их спортивного мастерства, становится все сложнее, требует внимательного изучения и необходимости вникнуть в суть. В результате постоянных занятий у ребенка закрепляется положительное эмоциональное содержание, которое он переносит и на свое окружение за пределами спортивного зала.

6.Выступления на показательных мероприятиях дают:

ответственность;
вырабатывают качества лидера;
самостоятельность и уверенность в собственных силах.

7.Тхэквондо положительно влияет на развитие девочек

Занятия Тхэквондо гармонично развивает девочек: Укрепляет ноги, подтягивает фигуру, удаляет лишний жир, улучшает гибкость тела, общую выносливость, тонус мышц всего тела.

Занятия Тхэквондо и привлечение молодежи в спортивные секции поможет занять детей и подростков, отвлечь их от улицы, снизить детскую преступность, противостоять наступлению наркотиков. Всемирная федерация Тхэквондо выступает с программой «Исключение наркотиков из всего мира». В программе принимают участие все члены Всемирной федерации тхэквондо, а это 166 стран мира.

Мои личные достижения в Тхэквондо

25.03.2012г.

I место среди мальчиков 7 лет до 24 кг

25.03.2012г.

I место среди мальчиков 7 лет до 24 кг

21.10.2012г.

I и II места среди мальчиков 8-9 лет до 25 кг

25.11.2012г.

I место среди мальчиков 8-9 лет до 26 кг

Тхэквондо - образ жизни, без которого нельзя обойтись

Заключение

Тхэквондо – это одновременно и вид спорта, и вид боевого искусства, в котором с помощью рук и ног человек может научиться защищать себя и атаковать противника.

Тхэквондо - это вид боевого искусства, который тренирует не только тело, но и закаляет дух.

Цель занятия тхэквондо – воспитание взрослого, физически и духовно сильного человека.

Тхэквондо позволяет даже физически слабому получить мощное оружие, приобрести уверенность в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других. Люди, занимающиеся Тхэквондо, учатся не только атаке и защите, но и закаляют свой характер.

Тхэквондо я занимаюсь с сентября 2009 года, и хотя это не очень большой срок, я замечаю в себе уже большие изменения. Я стал более дисциплинированным, ответственным, организованным, мужественным, смелым …и это мне очень

помогает в учёбе и в жизни.

И я точно уверен, что я выбрал правильную, добрую дорогу к здоровью!

intolimp.org

Тренировки группы тхэквондо для детей в Санкт-Петербурге

В наше время среди населения огромную популярность набирают боевые искусства, а именно детские секции тхэквондо. Уже с раннего возраста (примерно 3-5 лет) родители начинают задумываться, в какую секцию отдать на занятия своего ребёнка:

Танцы;
Художественная школа;
Музыкальная школа;
Лёгкая атлетика;
Боевые искусства.

Выбор велик, на наиболее популярные запросы среди родителей – это занятия тхэквондо для детей.

Почему тренировки детей тхэквондо так важны?

Спорт закаляет характер. Безусловно, ваш ребёнок, занимаясь спортом, всегда будет пытаться добиться поставленных целей, он будет готов приложить максимум усилий. У него с детства сложится понятие о том, что хорошо, а что плохо.

Достигая успехов, ребенок поймет, что спорт может помочь ему во всем. Он станет более внимательным, не будет излишне агрессивным, в подростковом возрасте станет прислушиваться к вашим советам и к своему тренеру. Всегда будет иметь свою точку зрения.

Почему именно боевые искусства?

Любой вид боевых искусств, будь то восточные единоборства или же бокс, является не простой уличной дракой, а искусством красивого боя. Они позволяют ребёнку понять, что настоящий бой – это не просто махи кулаками, это целая система, которая требует больших усилий, пожалуй, самое главное из которых умение работать в группе, а также уважать своего противника.

Бой – это целая философия. Именно поэтому это детское направление спорта имеетогромный спрос среди родителей.

В нашей секции тхэквондо для детей в Санкт-Петербурге открыт набор в группы!

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок стал сильным, уверенным в себе спортсменом, то смело отправляйте его заниматься тхэквондо втф для детей. Эта организация обучит вашего ребёнка всем навыкам истинного мастерства.

Спорт для подростков

В подростковом возрасте очень мало желающих начать заниматься боевыми искусствами. Но, тем не менее, для тех, кто все же решился, существует специальная группа по тхэквондо для подростков. За короткие сроки вас обучат всему необходимому.

Если вы придёте к нам, уходить уже не захочется. Вы поймёте, что спорт дарит самых надежных друзей, у вас будет тренер, который поможет в самую трудную минуту. Зал станет вашим вторым домом, изменятся взгляды на жизнь.

Если вы заинтересованы в спортивной карьере вашего ребёнка, то звоните и записывайтесь на уроки тхэквондо для детей, связывайтесь с тренером и получайте все необходимые советы.

tkdpiter.ru

Методическая разработка:"Тхэквондо для детей"

Выступление по методической теме:

« Тхэквондо для детей»

Подготовила:

Тренер-преподаватель по тхэквондо

МБОУ ДОД « ДЮСШ №5 НМР РТ»

Амирова Аклима Иматовна

2015год.

пгт Камские Поляны

alt

Тэквондо– это национальное боевое искусство, которое развивается в Корее на протяжении

5000 лет и в настоящее время является международным видом спорта.

Корейское “тхэ” означает выполнение удара ногой в прыжке, “квон” – кулак или удар рукой, “до” – путь истины, покрытый святостью и мудростью. Тхэквондо обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. Современное тхэквондо значительно отличается от других видов боевых искусств. Ни один вид боевых искусств не преуспел так, как тхэквондо, в разработке столь совершенной и эффективной техники, а так же всестороннего развития занимающихся. Тхэквондо позволяет слабому получить мощное оружие, овладеть уверенностью в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.

Детское тхэквондо – полезно для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность, но главное для всех детей – это умение постоять за себя. Цель занятий – это воспитание ребенка в духовной и физической гармонии, тренировка качеств настоящего победителя. Эти качества очень помогут маленькому человеку развить в себе самостоятельность. Тхэквондо - это прекрасный способ выхода энергии, многие дети гиперактивны, что порой приносит родителям немало хлопот. Порой родители совершенно не знают, в каком ключе воспитывать своё чадо. Ребенок не желает подчиняться взрослым или становится маленьким манипулятором, вынуждая весь мир крутиться вокруг него, вовлекая родителей в игру из бесконечных обид. Тренируясь в коллективе, дети приучаются к дисциплине, которая выражается в послушании, сдержанности в поведении на тренировке, умении заставить себя перебороть трудности. Постепенно развивается самодисциплина, позволяющая сконцентрировать самого себя, без понуждения со стороны тренера, то есть формируется сознательность в тренировке. Большое внимание уделяется адекватному отношению между старшими и младшими. Младших учат слушать старших по квалификации и возрасту, тем самым, не давая развиться самомнению, препятствующему дальнейшему совершенствованию. Уважение к старшим – неотъемлемая часть воспитания в любой культуре. С детства мы стараемся научить ребенка полюбить тхэквондо на положительных примерах, объясняя и демонстрируя, что нет пределов совершенству.

В тоже время, на старших учениках лежит большая ответственность быть таким примером для младших. Намного труднее на достаточно высоком этапе обучения сохранить интерес к тренировкам, не расслабиться, чем достигнуть каких-либо результатов на начальном этапе. Чтобы это было возможно, мы не перегружаем детей с целью спортивных побед как в профессиональном спорте, а развиваем их поэтапно, обращая больше внимания на

воспитательный, боевой и физкультурный аспекты.

Тренируясь в команде, дети также учатся взаимовыручке, ответственности друг за друга.

Командный дух развивается на тренировках и соревнованиях в групповых упражнениях, в

спортивных лагерях.

Важно затронуть тему, связанную с агрессией. Обычно, когда дети сами отвечают на вопрос, почему они захотели заниматься тхэквондо, они говорят – чтобы стать сильными. Это естественное желание.

Как правило, в секцию приходят те дети, которые не чувствуют себя уверенно, их обижают и они хотят уметь постоять за себя. Также приходят и наоборот достаточно дерзкие ребята, активные, желающие научиться применять свою силу. В первом случае, часто бывает, что дети, немного научившись тхэквондо, начинают подсознательно отыгрываться на других за свои старые обиды, тем самым самоутверждаясь. Во втором, при неправильном воспитании, есть опасность отключения всякой сдержанности и проявления бесконтрольной агрессии. И первые, и вторые, в своем поведении поддаются той опасной стороне в практике единоборств, которая практически неизбежно проявится при неправильном воспитании. Это агрессия. Поэтому тренер объясняет с первых тренировок и далее всегда напоминает, что, чем сильнее становишься, тем сдержаннее нужно быть, что силу следует использовать только в благих намерениях, либо для самообороны, для подавления агрессии, но, ни в коем случае, не проявлять ее.

Таким образом, занимаясь тхэквондо, ребенок формируется в здоровом, позитивном ключе, гармонично совершенствуясь как физически, так и морально. Поэтапно, изучается техника, тренируется тело. Параллельно воспитывается упорство, смелость, волевые качества, сдержанность, внимательность, уважение к людям, командный дух. Только гармоничное развитие, позволяет ребенку стать всесторонне развитой личностью. Все, что приобретается зале, напрямую переносится в жизнь. Это позволяет сделать вывод, что боевое искусство тхэквондо является отличной и полноценной системой воспитания личности.

Для чего еще нужно заниматься ребенку тхэквондо

Подготовка ребенка к школе. Занятия тхэквондо готовят ребенка физически и умственно к нагрузкам, которые дают современные формы обучения в школе. С начальных этапов занятий тхэквондо ребенок привыкает к дисциплине, распорядку, самоконтролю, начинает проявляться интерес к изучаемому, появляются стимулы к занятиям. Оздоровление ребенка, укрепление его физически. Физическое воспитание, заложенное в

методиках преподавания тхэквондо для детей, способствует общему укреплению организма ребенка, а в некоторых случаях и оздоровлению. Такими примерами могут служить, исправление осанки ребенка, укрепление дыхательной системы при астме, укрепление иммунной системы часто болеющих детей

infourok.ru

Тхэквондо: история, настоящее, будущее

Что же означает слово "тхэквондо"? В некотором смысле тхэквондо - это стиль жизни. Попросту говоря, тхэквондо - это один из видов искусства самообороны без оружия. Однако это далеко не все.

Тхэквондо - научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

Тхэквондо - вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. Составляющие это искусство дисциплина, техника и дух являются средствами развития у занимающихся чувства справедливости, твердости, гуманизма и целеустремленности.

Понятие "тхэквондо" включает также образ мышления и жизни, проявляющиеся, в частности, в овладении капля за каплей высокой моралью, концепцией и духом самодисциплины. Тхэквондо - это почти что культ.

Корейское "тхэ" означает "выполнение удара ногой в прыжке или полете", "квон" - "кулак" (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), "до" - "искусство", "путь" - путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем," что слово "тхэквондо" обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.

«…..Моя работа в Академии Тхэквондо переводчиком корейского языка в Душанбе, позволила максимально близко к русскому языку составить словарь терминов, наиболее часто употребляемым в процессе тренировок и практическое ПОСОБИЕ для занятий тхэквондо.

Пособие содержит РАЗДЕЛЫ: история развития тхэквондо, словарь терминов, иллюстрированный каталог базовой техники (стойки, перемещения, блоки, удары и т.д.), комплексы базовой техники и описание формальных комплексов (пумсе) до первого дана включительно, правила поведения в доджане, оказание первой медицинской помощи в случае травм.

Содержание данного пособия изложено в виде иллюстрированного конспекта. Все теоретические и практические знания , использованные в составлении этого пособия , получены мною от моего учителя мастера Чон Чонг Фи чёрный пояс 7 дан, который приехав из Южной Кореи создал мощную школу тхэквондо (ВТФ) и про-тхэквондо в Таджикистане.

Надеюсь, что данное пособие станет хорошим помощником в освоении такого интересного боевого исскуства как тхэквондо….»

Сергей Косьяненко

Тхэквондо является одним из видов корейских единоборств. Наиболее популярен во всем мире спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая ее разновидность. В странах Запада обычно употребляют термин «таэквондо», но в русской транскрипции более правильным считается «тхэквондо». Техника работы с оружием в тхэквондо отсутствует. В отличие от китайского ушу или японско-го кобудо, использующих разнообразные мечи, шесты и т.п., в тхэквондо сделан упор на развитие возможностей человеческого тела, которое само по себе может являться достаточно грозным оружием. Поэтому единственными предметами, которыми пользуются, являются протекторы

1. ИСТОРИЯ

В 1910—45 годах Корея была колонией Японии. Колониальный режим выражался, в частности, в целенаправленном подавлении национальных элементов во всех сферах культуры — от поэзии и содержания школьного образования до символики и традиционных боевых искусств. Загнав корейские боевые искусства в подполье на 35 лет, японцы оборвали в большинстве школ процесс передачи духовно-мистической практики,составляющей сокровенную суть любой традиционной школы. В 1950 году руководители 9-и «новых» школ, возникших после окончания японской оккупации, объединились для создания единого унифицированного стиля. Это были следующие школы: Ёнмуг-кван, Кандог-кван, Мудог-кван, Одог-кван, Санмуг-кван, Ханмуг-кван, Чидог-кван, Чханмуг-кван, Чхондог-кван («кван» по-корейски значит «дворец»). Работу по кодификации нового стиля возглавил 32-х летний генерал-лейтенант Чхве Хон Хи (в западной транскрипции Чой Хонг Хи), руководитель Одог-квана. Поэтому именно его обычно называют «отцом» тхэквондо. Данный термин был введен в употребление с 1955 года, когда генерал Чхве объявил, что унифицированный стиль — «корейское национальное боевое искусство тхэквондо» — создан. . В 1961 году Чхве Хон Хи возглавил созданную им Корейскую Ассоциацию Тхэквондо, а в 1966 он учредил в Сеуле Международную Федерацию Тхэквондо (ИТФ). Но спустя 6 лет, когда генерал Пак Чжон Хи в третий раз стал президентом Южной Кореи, подтасовав для этого результаты выборов, генерал Чхве в знак протеста уехал в Канаду (в город Торонто) и перевел туда же штаб-квартиру созданной им международной организации. На следующий год, в 1973-м, в Южной Корее создали Всемирную Федерацию Тхэ-квондо (ВТФ), которую возглавил Ким Ун Ён. Чтобы подчеркнуть разницу между ИТФ и ВТФ, последняя даже разработала новые комплексы формальных упражнений («пхумсэ»).В Южной Корее начался процесс перехода тхэквондистов из ИТФ в лоно ВТФ. Особенно широкие масштабы он принял после 1984 года, когда стало ясно, что на Олимпийских Играх соревнования будут проводить по правилам ВТФ. Ну, а генералу Чхве и его федерации из-за потери кадров и экономической слабости пришлось идти на поклон к властям Северной Кореи.

Основной целью ВТФ стало превращение тхэквондо в олимпийский вид спорта. Последовательно предпринятые шаги привели к ряду событий: 17 июля 1980 года ВТФ получает официальное признание Международного Олимпийского Комитета (МОК) на 83 Генеральной сессии в Москве; во время проведения 24 олимпийских игр в Сеуле (сентябрь 1988 года), при значительной поддержке правительства Южной Кореи, тхэквондо принято в качестве показательного вида; в сентябре 1994 года (Париж) тхэквондо (ВТФ) стало олимпийским видом спорта и с 2000 года включено в программу Олимпийских игр.

НАСТОЯЩЕЕ

Штаб-квартира ВТФ находится в Сеуле, в огромном центре, известном под названием Куккивон.На конец 2000 года в ВТФ состояло 167 стран-членов, по отчетам Куккивона на конец этого года в мире было более 5,2 миллионов обладателей черных поясов по тхэквондо (ВТФ), из них 4,9 миллиона в Корее. Во всем мире насчитывалось 59594 человек имеющих 4-й дан и выше, из них в Корее 52123 человека. ИТФ имеет намного более скромные показатели, ее основной «плацдарм» — это КНДР. В остальном мире численность последователей генерала Чхве не идет ни в какое сравнение со сторонниками Ким Ун Ёна. В 1990 году ИТФ потряс еще один раскол. Произошло создание Глобальной Федерации Тхэквондо (Global Teaekwondo Federation далее по тексту ГТФ) во главе с Гранд Мастером Паком Джун Те. ГТФ была основана в марте 1990 года, штаб-квартира находится в Торонто (Канада).. Во время своей службы в Южной Корее первое знакомство с восточными единоборствами получил Чак Норрис, начав заниматься дзюдо, а затем тхэккёном.

Даже самому Ояме Масутацу - создателю стиля Кекусин-рю и корейцу по происхождению, эмигрировавшему в Японию в 1938 году, приписывается активное изучение корейских национальных видов единоборств и применение этих знаний в создании своего стиля. Легенда кунг-фу Брюс Ли, при создании своей боевой системы ДжитКюнДо, активно использовал богатый опыт тхэквондо работы ногами и ведения динамичного поединка. Так же не избежал влияния тхэквондо многократный чемпион мира по каратэ Билли Блэнкс, создавший на базе тхэквондо и бокса популярную в настоящее время оздоровительного гимнастику ТайБо. Звезда гонконгских боевиков Джэки Чан имеет, кроме всего прочего, высокую мастерскую степень тхэквондо (ВТФ).

КУККИВОН (СЕУЛ, ЮЖНАЯ КОРЕЯ)

Открытие Куккивона, произошедшее 30 ноября 1972 г., окончательно завершило процесс объединения школ тхэквондо, ибо был создан единый учебный центр, решающий следующие пять основных задач:

1. Официальное присвоение данов и выдачу сертификатов как студентам Куккивона, так и представителям национальных ассоциаций, входящих в состав ВТФ;

2. Подготовку инструкторов и популяризацию тхэквондо во всем мире;

3. Исследование и развитие техники тхэквондо;

4. Ведение хроники рекордов тхэквондо, издание учебников и учебных пособий, выпуск учебно-методических видеофильмов;

5. Техническую помощь всем организациям, связанным с тхэквондо ВТФ

2. ТХЭКВОНДО В РОССИИ.

Официальной датой появления тхэквондо в нашей стране можно считать 1988 год. Тогда была образована комиссия, представляющая этот вид боевого искусства при САВЕ (Советская Ассоциация Восточных Единоборств). Комиссия занялась легализацией и объединением всех тех, кто увлекается Тхэквондо.

Летом 1989 года экспериментальная сборная СССР выехала в Пхеньян на международный турнир (версии ИТФ). Первое выступление такого масштаба оказалось вполне достойным - бронза и серебро в тяжелом весе. Кроме того, группа спортсменов была аттестована на первый дан. Тогда же, летом 1989 года, в Туапсе образована Всесоюзная комиссия, приступившая к работе по созданию Федерации тхэквондо СССР. Федерация была создана на следующий год и объединила спортсменов, развивающих как ВТФ, так и ИТФ.

Поступательное движение шло неуклонно. К 1990 году улучшилось политическое отношение с Южной Кореей и уже весной СССР принимает представительную делегацию южного направления – тхэквондо (ВТФ).

16 июля 1990 года президент федерации тхэквондо (ВТФ) СССР И. Соколов получает в Куккивоне (Сеул) сертификат о вступлении СССР в ВТФ; в августе 1990 года в Монреале на конгрессе ИТФ федерация тхэквондо СССР становится членом ИТФ; в 1991 году появилась еще одна федерация тхэквондо союзного масштаба - ГТФ.

Сразу после распада СССР бывшие республики начинают работать напрямую с руководствами ИТФ, ВТФ и ГТФ, организовывая значительное количество новых федераций.

23 сентября 1992 года в Москве Федерацией и Ассоциацией тхэквондо создан Союз тхэквондо России (ВТФ) и вскоре вновь созданная организация стала полноправным – сто сорок первым членом ВТФ.

Сегодня тхэквондо (ВТФ) бурно развивается в России, особенно больших успехов добилась наша женская сборная, регулярно занимающая на мировых турнирах призовые места. Так на олимпиаде 2000 года в Сиднее Иванова Наталья (г.Новосибисрск ) завоевала серебряную медаль. Так же в последнее время удачно выступает наша сборная среди юниоров – на чемпионате Европы 2001 года наши юниоры заняли первое место в командном зачете. В мае 2004 спортсмен из Дагестана стал второй на чемпионате Европы. В октябре 2004, команда России на чемпионате Европы среди военнослужащих заняла 1-ое командное место. В марте 2005 ,сборная России завоевала 6 золотых ,1 серебро, 1 бронзу, и стала № 1 в Европе.

3. АТТЕСТАЦИЯ В ВТФ (ПОЯСА, СТЕПЕНИ)

Присвоение степеней «дан» находится исключительно в компетенции Куккивона. Тот, кто хочет пройти в Куккивоне экзамен на присвоение первого или получение более высокого дана, должен представить рекомендацию мастера, имеющего квалификацию не ниже 4-го дана, который полностью отвечает за готовность своего «протеже» к экзамену. Но прежде, чем обратиться непосредственно в Куккивон, соискатель дана должен пройти практический тест в любом додзё или клубе перед своим инструктором, либо перед местной аттестационной комиссией.

Следует отметить некоторые особенности аттестации детей и подростков в возрасте до 15-ти лет. Хотя начинать свои занятия тхэквондо дети могут в любом возрасте, к первой аттестации они допускаются не ранее достижения десяти лет. После сдачи соответствующего практического теста ребятам этой возрастной группы присваиваются не даны, а пхумы — с 1-го по 3-й.

После 15-ти лет эти пхумы (снова подтвержденные соответствующими тестами), могут быть заменены на взрослые даны — также с 1-го по 3-й, но пока этот возрастной рубеж не пройден, цвет пояса ученика, имеющего пхум, не целиком черный, а черно-красный. Даны же, начиная с 4-го, могут присваиваться только тем, кому уже исполнилось 18 лет. Ведь для овладения любой ступенью мастерства в тхэквондо требуется не только опыт, но и определенный стаж занятий, который также регламентируется правилами Куккивона. Так, для получения 1-го пхума он должен составлять не менее года.

Благодаря такой системе Куккивон добился того, что обладатели высоких данов являются зрелыми людьми, прошедшими долгий путь в тхэквондо, способными сделать весомый вклад в его дальнейшее развитие. Так, начиная с 6-го дана кандидаты, подавшие заявления на прохождение квалификационных тестов, должны представлять еще и письменные разработки, посвященные одной из следующих тем: развитие техники тхэквондо; философия тхэквондо; методика обучения на основе личного опыта; принципы организационного построения; история тхэквондо. Посмотрите внимательно на таблицу и вы увидите, что сдающий экзамен на. 6-й дан должен заниматься тхэквондо, как минимум, 15 лет. Поэтому то, что многим из обладателей 6-го — 7-го данов еще нет сорока, свидетельствует, что они начали заниматься с детства и посвятили тхэквондо всю свою сознательную жизнь.

В начале пути, до приобретения первого дана, ученик проходит десять вступительных «шагов» — кып. По мере освоения очередного «кып» меняется цвет пояса ученика. И если первый пояс ученика белый (что символизирует чистоту помыслов), то: затем его последовательно сменяют желтый, зеленый, синий, коричневый и красный. За это время обучающийся постигает базовую технику (сначала обыкновенные удары, затем удары в прыжке) и осваивает принятые в тхэквондо ритуалы (учится правильно носить форму, завязывать пояс, приветствовать старших и т.д.). Черный пояс, цвет которого обозначает достоинство, носят мастера . от первого дана и выше.

БЕЛЫЙ - символ рождения,чистота,начало,цвeт чистого листа на котором только предстоит написать тхєквондо.

ЖЕЛТЫЙ - ученик сравним с зерном которое посадили. Цвет восхода солнца.

ЗЕЛЁНЫЙ - зерно которое видит солнечный свет,цвет расцветающей природы, проростают зёрна но они ещё маленькие и слабые.

СИНИЙ - растение растёт и тянется к небу. Цвет неба и морских глубин. Подымается как саженец к небу но опускаеться в глубины философии тхэквондо;

КОРИЧНЕВЫЙ - это земля и горы, развитие мощной основы тхэквондо.

КРАСНЫЙ - созревание растения,цвет спелых плодов, цвет осени- времени сбора урожая.

ЧЁРНЫЙ - достоинство, мудрость и конец определенного пути и ступени

Аттестация на очередную степень «дан» включает три основных элемента. Во-первых, проводится спарринг (кёруги) между кандидатом и обладателем того дана, на который он претендует. Во-вторых, по желанию аттестационной комиссии, спарринг может дополняться «кёкпха» — упражнениями на разбивание деревянных дощечек, черепицы и т.п., демонстрирующими удары такой силы, которую невозможно применить против людей без серьезного риска для них. Но главный элемент всех программ — это «пхумсэ». Это комплексы формальных упражнений, похожие на японские ката, в которых наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов пхумсэ: Тхэгык, Пхальгвэ, Корё, Кымган, Тхэбэк, Пхёнвон, Сип-джин, Читхэ, Чхонквон, Хансу и Ире. Но поскольку комплексы Тхэгык и Пхальгвэ, используемые для тестирования на ранних уровнях, подразделяются каждый на 8 составных частей, своего рода минипхумсэ, общее число пхумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений — от 19-ти до 35-ти.

4. СПАРРИНГИ (КЕРУГИ)

Спарринг в тхэквондо (кёруги) проходит на площадке 12х12 метров. Оба соперника имеют электронные жилеты, с помощью которых фиксируются попадания в среднюю часть тела, а также специально разработанные ВТФ протекторы, состоящие из шлема, «ракушки», прикрывающей пах, наплечников, наколенников и доспеха «хогу», прикрывающего грудь и бока. Оценка ведется как по сумме очков, так и по нокдаунам. Удары разрешаются только в защищенные места, причем любые удары ниже пояса и атака кулаком в лицо не рекомендуются, равно как и атака упавшего соперника. За броски, толчки и атаки коленями делаются предупреждения. Запрещены все виды захватов. При подсчете очков удар ногой всегда имеет первенство над ударом рукой, агрессивное поведение - над оборонительным, атака ногой головы - над атакой корпуса, а удар в прыжке над ударом из обыкновенной стойки.

На нашем сайте вы можете ознакомиться с составом сборной команды ЦРТ, руководством и тренерами нашего клуба, расписанием тренировок. В разделе аттестация на пояса, вы узнаете что означает цвет пояса в тхэквондо и за что их присваивают. Изучить положения о проведении ближайших соревнований, узнать результаты прошедших состязаний в разделе новости.

Раздел ГАЛЕРЕЯ содержит фотографии самых важных моментов деятельности ЦРТ.