: Теория :: Тренировки :: 42km.ru

Еще пару лет назад трудно было представить себе, что войдя в
книжный магазин можно будет увидеть целую полку книг о беге. Издательство
«Манн, Иванов и Фербер», благодаря энтузиазму Михаила Иванова, увлеченного
бегуна и триатлета,  меняет рынок книг о
спорте. Теперь вам есть что почитать о любимом увлечении. На каком бы уровне вы
не бегали, даже если вы еще только планируете начать бегать, для вас
обязательно найдется хорошая книга на русском языке.

Бег
с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века.

Артур Лидьярд. Гарт Гилмор.

Эта книга была написана более 30 лет назад. Именно Лидьярду
мы должны быть благодарны за идею о том, что бег может быть частью культуры
современного общества.  Когда в 60-е годы
Лидьярд только начинал распространять свои идеи о беге трусцой, развитые страны
стояли на пороге эпидемии ожирения, инфарктов и инсультов. За последние 50 лет
и, во многом это произошло благодаря Лидьярду, ситуация очень сильно изменилась.  

Лидьярд сначала заразил бегом родную Новую
Зеландию, затем Билл Бауэрман, основатель компании Найк, привез Лидьярдовский
вирус в Штаты. И там эпидемию бега уже было не остановить. Этот вирус почти
победил вирус ожирения. В современном западном обществе теперь не модно быть в
плохой физической форме. Марафоны по всему миру затмили карнавалы и пивные
фестивали. Бег стал частью современной культуры. Активная жизненная позиция
стала характерной чертой современных жителей мегаполисов, особенно тех кому за
40, за 50 и за 60.

Продвинутым бегунам книга Лидьярда и его идеи возможно
покажутся устаревшими. Но ведь прошло уже более 30 лет после ее выхода в свет.
За это время было проведено масса новых научных исследований в области как
профессионального бега, так и любительского. Во времена Лидьярда марафон из 2
часов 4 минут казался невозможным, но сейчас мы стоим на пороге преодоления 2
часовой отметки. Мир изменился. Но Лидьярд по-прежнему актуален. Особенно в той
части, которая касается оздоровительного, любительского бега трусцой. 

Очень
здорово, что книга переиздана на русском языке. Россия еще не в полной мере заразилась
бегом, мы как раз сейчас в той части развития, когда среди людей среднего
возраста преобладают те, кто считают еженедельную игру в покер достаточной
физической нагрузкой. А лишний вес кажется им свидетельством благополучия и
престижа. Для них книга Лидьярда может стать первым учебным пособием к новой
жизни.

Естественный
бег. Простой способ бегать без травм.

Дэнни Эбшир. Брайан Метцлер.

Зная, что Дэнни Эбшир – основатель компании Newton Running и, зная американскую традицию написания «рекламных книг», я ожидала увидеть перед
собой многостраничный трактат, доказывающий, почему вы должны купить кроссовки NEWTON.  Но Эбшир приятно удивил меня. Книга очень
познавательная, без лишних эмоций, историй успеха и волшебных преображений.  

Автор в этой книге доносит до читателя в достаточно простой и доступной форме
те научные знания о физиологии бега, которые он получил в течение последних
тридцати лет своей карьеры. Если вы ищете ответы на свои вопросы о ступне,
пронации, суперкомпенсации на разных форумах, то эта книга для вас. В ней все
изложено четко и по делу.

Конечно, бренд Newton упоминается и обсуждается автором,
но лишь вскользь, как часть работы автора и его исследований в области анатомии
ступни.

Эта книга для уже опытных бегунов, которые не ждут
мотивирующих примеров, которые готовы к довольно сухому изложению фактов. Автор
дает конкретную методику для работы над собственной техникой бега, упражнения и
план перехода на более правильный бег.

Упражнения даны в виде очень сжатого комплекса, который
можно выполнять дома и для которого не нужно дополнительное оборудование. Это
очень удобно. Хотя, конечно, упражнений мало и после 2-3 месяцев захочется
что-то добавить и поменять. Но для начала это очень удобная схема.  Книга пригодится вам если вы хотите не просто
бегать, а прогрессировать и совершенствоваться.

Позный
метод бега. Экономичный, результативный, надежный.

Николай Романов, Джон Робсон.

В своей книге Естественный бег, Эбшир несколько раз
упоминает Николая Романова, его метод и его научные исследования. Если Эбшир
идет к технике бега со стороны анатомии ступни, то есть со стороны бегущего
человека, то Романов подходит к бегу и движению со стороны общих законов
природы. Для того, чтобы гармонично двигаться, развиваться в беге и любом
другом виде спорта, необходимо понимать, что мы живем в рамках определенных
законов гравитации. 

Гравитация действует на всех одинаково, кем бы вы ни были,
чемпионом мира из Кении или пенсионером из России. Самые великие тренеры и
научные специалисты в области физиологии и биомеханики всегда говорят, что их
подход основан не на каком-то личном опыте одного или десятка человек. Их
подход основан на действии научных законов. Которые одинаковы для всех. 

И это
Ваша задача вписаться в эти законы и развиваться в гармонии с этими законами, а
не противостоять им. Бессмысленно тратить свои силы на борьбу с гравитацией.
Бессмысленно накачивать мышцы и использовать их неэффективно. 

Прочитав книгу
Романова, вы поймете, что бег такой же техничный вид спорта как, например,
прыжки с трамплина. И это хорошо. Это значит, что, на самом деле в беге,
особенно в беге на длинные дистанции шансы есть у всех. Даже если природа не
одарила вас невероятными аэробными способностями, у вас есть шанс стать хорошим
бегуном. Вы сможете побеждать за счет экономной, гармоничной техники бега. В
книге Романовы вы найдете стандарт к которому надо стремиться и описание
методики, как приблизиться к этому стандарту.  

Рожденный
бежать.

Кристофер Макдугл.

Эта книга уже несколько лет является абсолютным
бестселлером. Во-первых, ее рекомендуется прочитать всем, кто бегает ультра
дистанции. Это просто мотивационный хит для ультрамарафонцев. Во-вторых, книга
в легкой доступной и очень интригующей манере обсуждает не только саму культуру
бега на длинные дистанции, но все, что окружает бег: коммерция, деньги,
соревнования, герои-одиночки, обувные концерны. В-третьих, книгу просто
интересно читать. Это литературное произведение высокого качества.  Истории о великих спортсменах
ультрамарафонцах вдохновят вас на длительные тренировки. Рассказы об индейцах и
их беговых соревнованиях написаны в лучших традициях National Geografic.

Жаль, что ушел из жизни один из главных героев книги – CABALLO BLANCO. Он был одним из тех
атлетов, кого интересовал сам спорт, а не награды и слава. Одинокий ультра,
спрятавшийся в горных районах северной Мексики, он много сделал, для того,
чтобы открыть американским и европейским путешественникам племена Тарахумарцев.  Надеюсь, организованный им международный
марафон в Каньоне Коппер переживет своего создателя.

Очень интересно почитать о Скотте Джуреке, ультра-марафонце
и вегане. Скотт очень харизматичная личность в американском беге. Кстати,
совсем скоро на русском языке выйдет книга Джурека «Ешь правильно, беги быстро».  

Макдугл проделал огромную исследовательскую работу и его
колоссальный труд не остался незамеченным, принеся славу не только ему, но и
его героям, самому бегу на ультра длинные дистанции.

Ваш
первый марафон. Как финишировать с улыбкой.

Грете Вайц. Глория Авербух.

Гретте Вайц 9 раз побеждала на Нью-Йоркском марафоне. Обычно
я не доверяю профессиональным спортсменам, которые пытаются советовать
новичкам, как бежать марафон. Мне кажется странным переносить опыт
профессионального спортсмена на человека, который много лет вел сидячий образ
жизни и уже в определенном возрасте решил преодолеть свой первый марафон.
Именно так я думала, когда собиралась с мыслями и пыталась понять, как же мне
финишировать на марафоне.  

Мой взор сначала устремился в интернет, на форумы
опытных бегунов-любителей. Но бегуны-любители оказались очень негостеприимными.
Мне советовали побегать лет пять, прежде чем задуматься о марафоне, советовали
сначала пробежать десятку за 39 минут, рассказывали о страшных трагедиях,
травмах, обезвоживании и внезапных сердечных приступах. В общем на форуме
любителей бега сложилась такая странная культура преумножения собственных
достижений в беге и запугивания новичков. Все эти разговоры о том, что
настоящий марафонец только тот, кто выбегает из 3 часов, а остальные это так, не
понятно зачем пришедшие в бег, пугают и, поверьте, совсем не мотивируют. 

Если вы хотите пробежать первый марафон, финишировать, не
важно за какое время. Если вы хотите прожить этот праздник, достичь этой цели,
при этом оставаясь здоровым, не бросая работу и семью, тогда вам нужна книга
Гретты Вайц. Ее советы ориентированы именно на любителей. Она рассказывает, как
начать, что одеть, как питаться, как тренироваться и как морально настроиться
на финиш. Сотни тысяч бегунов, благодаря Гретте присоединились к армии
марафонцев. Ее вклад в это движение сложно переоценить. Она многие годы, после
завершения спортивной карьеры, была лидером американского марафонского движения
вместе с такими великим бегунами и личностями как Билл Роджерс и Джефф
Гэлловей.  

Благодаря ей мы видим сотни
тысяч финишеров на крупных мировых марафонах.

Если вы уже купили эту книгу, гарантирую вам, вы тоже
окажитесь в числе тех, кто может гордо сказать: «Я – марафонец!»

От
800 метров до марафона.

Джек Дэниелс.

Эта книга не для новичков в беге. И не для тех, что просто
хочет бегать 1 час в день в спокойном темпе. Она для тех, кто стремится к
результату. Возможно, вам уже 40 и чемпионом мира вы не станете, но раскрыть
свой потенциал все же хочется. Тогда вам поможет формула Джека Дэниелса. Это не
просто очередной опус тренера, который попробует транслировать программу подготовки
элитного спортсмена и предложить ее любителю. Джек Дэниелс при помощи
показателя VDOT объясняет в книге, как составить план подготовки к нужному
соревнованию. Этот план вы сможете составить самостоятельно, базируясь на своих
данных и результатах. 

Такой подход позволит вам достигнуть максимального
прогресса в сезоне. А это значит, что вы станете быстрее, сильнее, выносливее и
стройнее. Эта формула работает уже не один десяток лет. Все, что вам нужно, это
внимательно изучить методику, аккуратно вести записи своих тренировок,
анализировать их, и в соответствии с инструкциями в книге составлять себе планы
подготовки самостоятельно.  Только будьте
терпеливы и последовательны. Чтобы понять, что система работает, надо
придерживаться ее хотя бы один полный сезон, а не пару недель.

Билл Бауэрман – история инноваций сооснователя Nike

Главный инноватор беговой обуви в США во второй половине XX века – это Билл Бауэрман. Вспоминаем, какие из его творений изменили беговую индустрию и в принципе сделали бег популярным видом спорта в Америке.

«Обувь должна включать три вещи. Она должна быть лёгкой, удобной и должна преодолевать дистанцию».

Билл Бауэрман

В конце 1950-х годов тренер-ветеран лёгкой атлетики Билл Бауэрман был недоволен имеющимися шиповками для бега. Они были сделаны из тяжёлой кожи и металла. Со временем он стал одержим идеей сэкономить граммы в весе обуви, чтобы помочь спортсменам сократить секунды на беговом треке. В результате его поиски привели к переосмыслению конструкции спортивной обуви. Но ещё задолго до этого неутомимое любопытство привело его к целому ряду достижений.

Нравится Nike?
Следи за актуальными новостями на нашем канале в Telegram >
___________

Незаурядная личность

Бауэрман с воспитанником на беговом треке в Орегоне (1969 г.)

Бауэрман родился в 1911 году в Портленде, штат Орегон, и во время учёбы в Орегонском университете был отличным спортсменом. Позже он получил известность как тренер по футболу и лёгкой атлетике в старшей школе.

Он участвовал во Второй мировой войне и вернулся с неё с наградами. В 1948 году Бауэрман вновь оказался в своей альма-матер и за 24 года работы привёл университет к четырём титулам чемпиона NCAA по лёгкой атлетике и воспитал 16 бегунов с результатом менее четырёх минут за милю. Далее, в 1960-х годах он ввёл бег трусцой в сообществе Юджина, что помогло развить национальный феномен бега. А в 1972 году был тренером олимпийской сборной США по лёгкой атлетике. 

Бауэрман также был наставником, тренером и другом Фила Найта, вместе с которым в 1964 году он основал компанию Blue Ribbon Sports, предшественницу Nike. Его уверенность и советы помогли первоначальной бизнес-модели компании – импорту и продаже беговых кроссовок из Японии – добиться успеха и роста.

Однако ещё большее влияние оказали собственные инновации Бауэрмана в области обуви. Они сформировали основной принцип Nike, который заключается в использовании знаний спортсменов для разработки преобразующих продуктов.

Самодельная обувь

Билл в обувной мастерской, Юджин (1980)

Бауэрман впервые начал заниматься беговой обувью в 1950-х годах. Тогда он направил нескольким обувным компаниям письма с идеями по модернизации кроссовок, чтобы они лучше служили бегунам. Ни одна из компаний не приняла его рекомендации. Разочарованный, но не успокоившийся, Бауэрман взял дело в свои руки и под руководством местного сапожника научился делать обувь.

Для начала он разобрал существующие кроссовки, используя ленточную пилу, и изучил их конструкцию. Затем он «игрался» с металлическими и пластиковыми шипами и собирал различные виды верха на разных колодках. Позже один сапожник из Спрингфилда дал технические советы и показал Бауэрману, как можно делать выкройки обуви.

Испытатель Фил Найт

Фил стал первым студентом-спортсменом, который попробовал оригинальную методику Бауэрмана. В письме Найту от 8 августа 1958 года Бауэрман предложил режим тренировок с отягощением и график бега. В конце письма он написал постскриптум: «Если у вас есть пара обуви, которая, по вашему мнению, могла бы стать хорошими кроссовками, пришлите их мне. Они будут готовы к началу занятий». Бауэрман подогнал по размеру Найта пару ручной работы с верхом из белой прорезиненной ткани. «Такой, какую используют для скатертей, которые можно вытирать губкой», – пояснил он.

Билл Бауэрман и Фил Найт в группе студентов на треке в Орегоне

Фил Найт говорил, что Бауэрман выбрал именно его, чтобы попробовать обувь, потому, что он не был одним из лучших бегунов в команде.

«Бауэрман знал, что может использовать меня в качестве подопытного кролика без особого риска».

Фил Найт

Но какова бы ни была причина, молодой бегун Найт опробовал обувь на тренировке в один из вечеров, но не смог носить её долго. Его товарищ по команде Отис Дэвис заметил прототип и захотел попробовать. Ему так понравились кроссовки, что он не стал их возвращать. Впоследствии Дэвис выиграл чемпионат конференции и золотую медаль в беге на 400 метров на Олимпийских играх 1960 года. Он сделал это в обуви, изготовленной Бауэрманом.

Дальнейшие эксперименты

Бауэрман с прототипом шиповок

Бауэрман подгонял обувь под своих бегунов, рисуя контур их стопы, измеряя ширину и отмечая индивидуальные особенности, такие как удлинённая пятка или тонкая лодыжка. Он экспериментировал с десятками материалов: кожей кенгуру, бархатом, оленьей шкурой, змеиной кожей и даже кожей рыбы. Всё это было нужно для того, чтобы найти идеальный лёгкий, эластичный и упругий материал. По мере того, как его прототипы становились всё более совершенными и надёжными, он продолжал искать сотрудничества с обувными компаниями, но безуспешно.

В письме, направленном в августе 1960 года в портлендскую компанию с просьбой предоставить сталь для шипов, Бауэрман писал: «Большинство американских обувщиков не интересуется тем, что мы, тренеры, думаем об обуви для бега. Лучшую обувь… в настоящее время делают немцы. Их материал подошвы не слишком хорош, и я могу либо заменить их подошву, либо сделать свою собственную. Я не думаю, что есть какие-либо сомнения, в моей голове, конечно-же, что у меня сейчас есть лучшая обувь в мире. Если бы я только мог найти какого-нибудь хорошего американского сапожника, который бы её сделал».

Сотрудничество с Onitsuka

Возможность наконец-то появилась, когда Найт установил отношения с японской компанией Onitsuka в 1964 году. Фил был убеждён, что менее дорогие беговые кроссовки из Японии могут работать так же хорошо, как немецкие модели. Впоследствии он и Бауэрман инвестировали 50/50 в бизнес по импорту и продаже беговой обуви, открыв путь для собственных идей Бауэрмана. Тренер выразил свой оптимизм в письме к Оницуке в мае 1964 года: «Я надеюсь, что ваши договорённости с мистером Найтом будут таковы, что я смогу свободно перепродавать идеи, разработанные мной в отношении беговой обуви».

Следующим летом Бауэрман занимался дизайном, а в октябре вместе с женой Барбарой отправился в Токио на Олимпийские игры 1964 года, где участвовали три его орегонских бегуна. Они остались в Японии ещё на неделю, чтобы Бауэрман мог встретиться в основателем и генеральным директором Onitsuka Кихачиро Оницука, а также с С. Моримото, руководителем компании. Бауэрман рассказал о своих идеях и посетил фабрики, чтобы изучить раскройные и сшивающие машины. Он проникся доверием к японскому процессу производства обуви и установил отношения с двумя другими руководителями, что немного обеспокоило Оницуку, ожидающую его будущих прототипов и предложений.

Знаковый перелом

Первый прорыв Бауэрмана произошёл с обувью Tiger следующей весной в 1965 году. Он стал косвенным результатом незапланированного контакта на треке. На соревнованиях орегонский бегун и будущий олимпийский марафонец Кенни Мур во время забега на 880 метров слишком широко расставил ноги на пути обходящего его товарища по команде. В результате ошибки он получил травму на внешней стороне стопы, нанесённой шипом. Эта травма привела к стрессовому перелому и одному из самых долговечных изобретений Бауэрмана.

В начале восстановления Мур тренировался в Onitsuka Tiger TG-22, прыжковых кроссовках, которые Blue Ribbon Sports по ошибке продавали как беговые. Когда рентгеновский снимок Мура показал перелом третьей плюсневой кости, Бауэрман попросил показать ему обувь и быстро разобрал её на части. В ней была губчатая амортизация в пятке и передней части стопы, но отсутствовала поддержка свода.

«Если вы задались целью создать обувь, которая будет сгибать плюсневые кости до тех пор, пока они не сломаются, вы не сможете сделать ничего лучше, чем это», – прорычал в тот момент Бауэрман. «Мало того, резина внешний подошвы изнашивается, как кукурузный хлеб».

Чтобы исправить положение с TG-22, Бауэрман создал беговую обувь с амортизирующей стелькой, мягкой губчатой резиной в носочной части и верхней части пятки, жёсткой губчатой резиной в середине пятки и твёрдой резиновой подмёткой. В июне 1965 года он отправил Onitsuka инструкции и образцы обуви.

Опытный образец для Кенни Мура (3 фото)

Месяц спустя Моримото ответил, подтвердив, что они производят тренировочную обувь в соответствии со спецификацией. Но у Onitsuka было «несколько иное мнение по поводу вставки губчатой резины в пятку». Несмотря на возражения, Бауэрман настаивал на установке в пятку губчатой резины, утверждая, что это поможет облегчить проблемы с ахилловым сухожилием. 

Появление Cortez

Тем летом Мур восстановился после стрессового перелома и пробежал более 1000 миль в последних разработках Бауэрмана. Ранние прототипы Onitsuka имели две отдельные части в области пятки и подушечек пальцев, а также узкую пятку. В конечном итоге это превратилось в полноразмерную промежуточную подошву, которую изначально задумывал Бауэрман, и эта особенность в конечном итоге стала основным преимуществом обуви.

Onitsuka представила разработанную Бауэрманом модель Tiger Cortez, которая в каталоге начала 1967 года объяснялась следующим образом: «Спроектирована как лучшая обувь для бега на длинные дистанции в мире. Мягкая губчатая подошва в области подушечек пальцев и пятки поглощает удары от дороги; подмётка высокой плотности для дополнительных миль износа».

Оригинальные Nike Cortez (4 фото)

Потребителям это нравилось. Cortez были первой устойчивой и удобной обувью для бега. Она выглядели круто и дебютировали в тот момент, когда бег стал американским увлечением. Его популяризировал Билл Бауэрман и его книга 1967 года «Бег трусцой». Когда Найт и Бауэрман прекратили импорт и распространение беговой обуви через Blue Ribbon Sports и запустили Nike как создателя и производителя спортивной обуви, силуэт Cortez были перенесён на новый бренд. В июле 1973 года журнал Runner’s World назвал Nike Cortez «самой популярной тренировочной обувью для бега на длинные дистанции в США».

Вафельная подошва

Однако Cortez были лишь первым из знаменитых изобретений Бауэрмана, на которые было зарегистрировано восемь патентов, включая обувь с жёстким задником пятки, улучшенным расположением шипов и амортизированной шипованной пластиной. Это был также первый успех в его непрекращающемся стремлении создать самую лёгкую беговую обувь.

Вот что сказал о Бауэрмане первый штатный сотрудник Nike Джефф Джонсон:

«Он считал, что беговые кроссовки могут быть лучше. Он бросил вызов общепринятым представлениям о сцеплении, амортизации, биомеханике и даже самой анатомии».

Джефф Джонсон

Далее Бауэрман попытался создать обувь с отличным сцеплением на различных поверхностях без металлических шипов. Решение пришло во время завтрака в 1970 году, когда он размышлял над углублениями вафли на своей тарелке, покрытой сиропом. Он задался вопросом: «А что если изменить рисунок и сформировать материал с рельефными вафельными решётками?». Впоследствии он взял семейную вафельницу и заменил тесто расплавленным уретаном. К сожалению, Бауэрман забыл смазать вафельницу антипригарным средством и материал приклеился. Несмотря на неудачу, он упорствовал и в конечном счёте создал гибкий, пружинистый и лёгкий резиновый материал. Подошва из него имела рельефный решётчатый рисунок и хорошее сцепление с поверхностью.

Образцы вафельной подошвы

Команда Blue Ribbon Sports спешила, чтобы представить вафельную подошву на соревнованиях по лёгкой атлетике в Юджине в 1972 году. Нейлоновый верх был доставлен из Японии, а вафельные подошвы были вырезаны вручную из листов резины, изготовленных в Юджине. Ранний сотрудник Blue Ribbon Sports Джефф Холлистер склеил компоненты вместе, создав обувь для горстки участников соревнований, которые могли носить её во время тренировок.

Сделанную вручную обувь прозвали «Moon Shoe» (лунные ботинки) из-за характерного отпечатка, который она оставляла в грязи. Он напоминал лунные следы, оставленные американскими астронавтами во время исторических полётов «Аполлона». Первые варианты были грубыми, но бегунам нравилось ощущение и сцепление вафельной подошвы. Молва об изобретении быстро распространялась. Бауэрман усовершенствовал концепцию и в 1974 году создал легендарные вафельные кроссовки Nike Waffle Trainer.

Кроссовки Waffle Trainer 1974

Резиновые шипы вафельной подошвы обеспечивали отдачу и амортизацию, что нравилось как элитным бегунам, так и обычным любителям. Эти кроссовки, как писал журнал TIME, были «расхватаны армией спортсменов выходного дня, страдающих от ушибов ног». Вафельные кроссовки вывели компанию Nike на мировую карту спортивной обуви, положив начало беспрецедентному росту.

Наследие Бауэрмана как оригинального мыслителя и новатора навсегда останется связанным с вафельной подошвой. Она, как и многие гениальные изобретения, настолько проста и интуитивно понятна, что вызывает немедленный широкий резонанс. Её разновидности и сегодня используются в обуви Nike, как и многие другие достижения Бауэрмана в области инноваций беговой обуви. Например, приподнятая пятка, нейлоновый верх и непрерывная промежуточная подошва.

Обувной идеал Nike эволюционировал, но стремление Бауэрмана создавать продукцию, позволяющую спортсменам раскрывать максимальный потенциал, продолжает подпитывать культуру инноваций Nike. Современные примеры можно найти в таких обувных технологиях, как подошва с вафельным рисунком Nike Free и компрессионная тканая поддержка верха кроссовок Nike Flyknit.

Где купить Nike?
Заказывай оригинальные товары Nike в проверенных магазинах >
___________

Смотрите также

Поделиться

Билл Бауэрман — Вики | Golden

Уильям Джей «Билл» Бауэрман известен в истории американского спорта как один из лучших американских тренеров по легкой атлетике, а также совладелец и главный дизайнер компании по производству спортивной обуви Nike, Inc. Игра привлекла Бауэрмана. футбола с тех пор, как он учился в старшей школе и играл за свою команду в школах Медфорда и Сиэтла. Признание его таланта только вдохновило его на дальнейшее развитие, и он поступил в Орегонский университет, где играл за университетскую команду. Но он обнаружил в себе склонность к тренерской работе, а не к игре, и начал одновременно преподавать биологию и тренировать в средней школе Франклина в Портленде, а затем перебрался в Медфорд. Он сделал перерыв от того, что любил больше всего, чтобы служить своей стране во время нападения на Перл-Харбор, и после четырех лет службы в американской армии он снова вернулся к преподаванию и тренерской работе. Он стал главным тренером по легкой атлетике в Орегонском университете и представил множество инновационных методов, которые помогли спортсменам, в том числе привнес концепцию «бега трусцой» как фитнес-техники в Америку из своих путешествий в Новую Зеландию. Он написал много книг о беге трусцой, которые сделали эту идею сенсацией в Америке, и пока он пропагандировал ее, он стал соучредителем известной американской компании по производству спортивной обуви под названием Nike, Inc. Он был главным дизайнером компании и посвятил свою жизнь созданию обуви, которая помогает спортсменам лучше выступать на поле.

Детство и молодость

• Билл Бауэрман родился в Портленде, штат Орегон, в семье Джея Бауэрмана, который был 13-м губернатором штата Орегон. Его родители развелись, когда ему было всего 2 года, и он остался жить со своей матерью в Фоссиле.
• Бауэрман учился в школах Медфорда и Сиэтла и закончил среднюю школу в Медфорде, где он играл за футбольную команду чемпиона штата. Затем он поступил в Орегонский университет, чтобы заниматься журналистикой, а также играть в футбол.
• Его первой работой после окончания университета было преподавание биологии и тренер футбольной команды в старшей школе Франклина в Портленде. В следующем году он переехал в Медфорд, чтобы преподавать и тренировать футбол.

Карьера

• В 1941 году, во время нападения на Перл-Харбор, он вступил в американскую армию в звании второго лейтенанта и был направлен в Форт-Лоутон, штат Вашингтон. В следующем году его отправили в лагерь Хейл в Лидвилле, штат Колорадо.
• В 1919 году произведен в командиры 1-го батальона 86-го полка в звании майора.44, когда его дивизия прибыла в Италию. В следующем году он получил четыре медали с бронзовой звездой и серебряную звезду за свою службу.
• В 1945 году, закончив службу в американской армии, Бауэрман вернулся к преподаванию и тренерской работе в средней школе Медфорда.
• В 1948 году он стал главным тренером по легкой атлетике в Орегонском университете.
• В 1962 году Бауэрман служил тренером мировой эстафетной команды Орегонского университета на 4 мили. В команду входили такие участники, как Арчи Сан Романи, Дирол Берлесон, Вик Рив и Кит Форман.
• Примерно в то же время во время поездки в Новую Зеландию он открыл для себя бег трусцой как эффективную технику фитнеса. Когда он вернулся в Соединенные Штаты, он начал распространять информацию, написав статьи, книги и программы о беге трусцой.
• Бауэрман вместе с Филом Найтом основал компанию по распространению спортивной обуви под названием Blue Ribbon, которая позже была известна как Nike, Inc в 1964 году. Он разработал обувь, предназначенную исключительно для спортивных целей.
• В 1966 году, под влиянием концепции «бега трусцой», Бауэрман 90-страничная книга вышла под названием «Бег трусцой», которую он написал вместе с известным кардиологом В.Е. Харрис. Книга была ответственна за сенсацию «Бег трусцой» в Америке.
• Работая над дизайном для своей обувной компании, Бауэрман в 1968 году разработал знаменитую модель Nike Cortez, которая мгновенно стала хитом среди спортсменов. Этот стиль по-прежнему остается самым продаваемым культовым дизайном Nike.
• Бауэрман вместе с Филом Найтом и Джеффом Холлистером создал американскую беговую команду под названием «Athletics West» в 1919 году.77. Эти усилия дали Америке самую первую официальную окончательную программу бега для молодых подающих надежды спортсменов.

Основная работа

• Хотя Бауэрман известен своими инновационными методами обучения, его выдающимся вкладом стало создание знаменитой обувной компании Nike, Inc. Nike Cortez», «Moon Shoe» и т. д.

Награды и достижения

• Билл Бауэрман был включен в Национальный зал славы бега на длинные дистанции, Национальный зал славы легкой атлетики США, Зал спортивной славы штата Орегон и Зал спортивной славы штата Орегон.
• Награда Бауэрмана была учреждена в 2009 году Ассоциацией тренеров по легкой атлетике и кроссу США. Награда вручается самым выдающимся спортсменам мужского и женского пола.

Личная жизнь и наследие

• Бауэрман познакомился со своей женой Барбарой Янг в старшей школе в Медфорде. Они поженились в 1936 лет, и у них было двое сыновей, Джон и Уильям Дж. Бауэрманы.
• Бауэрман мирно скончался во сне в канун Рождества 1999 года в своем доме в Фоссиле, штат Орегон.

Общая информация

• Известно, что Бауэрман был одержим идеей снижения веса кроссовок своих спортсменов при разработке обуви для своей компании Nike, Inc. , душное помещение, использование клея и растворителей с токсичными компонентами, которые сильно повлияли на него и вызвали серьезное повреждение нервов.

Список для чтения | Riverside Road Runners

Лучшие книги для журнальных столиков

26.2 Marathon Stories Кэтрин Свитцер

Мне очень нравится эта книга. Он гордо стоит на моем журнальном столике. Это такое красивое вдохновляющее перелистывание страниц. Прекрасные фотографии с запоминающимся текстом. Обязательно.

Терри Фокс и его марафон надежды

Я подарил эту книгу многим бегунам. История Терри Фокса становится широко известной, но его легенда должна продолжать расти. Книга эмоционально заряжена. Есть фотографии бегущего Терри, протеза ноги, на котором он бежал, писем, которые он получил от детей со всего мира. Это прекрасная дань уважения. Если есть одна книга, которую вы должны иметь, то это она.

The Trifecta of Training Bible

Эти три книги считаются абсолютно необходимыми для бегунов, стремящихся «выйти на новый уровень» в своих тренировках и знаниях о беге. Все настоятельно рекомендуется.

История бега доктора Тима Ноукса. У Лора есть все.

Беговая формула Дэниелса от доктора Джека Дэниэлса

Формула Дэниелса как никто другой объясняет науку, лежащую в основе ваших пробежек.

Продвинутый марафон от Пита Пфитцингера

Поднимите свой марафон на новый уровень.

Герои и героические выступления

Терри: Терри Фокс Марафон надежды

Я знаю, что это есть в разделе «Журнальный столик» этого поста, но это так хорошо. Терри был героем во всех смыслах этого слова.

Купите эту книгу, состоящую из двух частей, за удивительные фотографии и фотографии для вырезок.

Терри Фокс: его история

Это официальная биография Терри Фокса. Он наложит слова на все картинки, которые вы увидите в первой книге, показанной выше.

Женщина-марафонец: участие в гонке за революцию в женском спорте

Кэтрин Свитцер известна тем, что стала первой женщиной, которая (незаконно) пробежала Бостонский марафон. Она сломала барьеры для женского бега.

Роджер Баннистер Миля за четыре минуты

От легенды, пробежавшей первую милю за четыре минуты.

Идеальная миля

Одиссея отца

75 марафонов подряд за 75 дней подряд научат вас помнить, что достижение того, к чему вы призваны, всегда возможно

Следуйте за школьным феноменом, который намеревается побить рекорд средней школы Джима Рюна.

Дополнительные учебные ресурсы

Бегайте меньше, бегайте быстрее

Книга, в которой утверждается, что вы можете максимизировать свои тренировки, выполняя несколько ключевых тренировок в неделю.

Тренировка мозга для бегунов от Мэтта Фиджеральда

Включайтесь в игру!

Взрывной бег от Майкла Йессиса

Множество отличных вещей для придания силы и мощи вашему бегу.

Беговая дорожка для бегунов

Как тренироваться, если вы застряли в помещении.

Здоровая интеллектуальная тренировка: проверенные принципы Артура Лидьярда

Принципы Артура Лидьярда, изложенные современным языком неспециалистов.

Total Heart Rate Training

Получите максимум от своего пульсометра и пульсометра. Изучите идеальный метод определения того, насколько усердно вы работаете.

Марафон: полное руководство по тренировкам от Хэла Хигдона

Хэл Хигдон известен тем, что помогает людям закончить дистанцию.

Бег, чтобы победить, Джордж Шихан

Еще одна легенда о беге учит, как получить максимальную отдачу от тренировок.

Руководство Альберто Салазара по бегу

Победитель Бостона и действующий тренер по бегу в США. Вы не ошибетесь, если послушаете, что говорит Альберто.

Путеводитель Альберто Салазара по шоссейным гонкам

Время пробега Путеводитель по прорыву в беге

Большой объем информации в довольно небольшом пакете. Халид Ханнучи на обложке.

Кросс-тренинг

Книга по йоге для бегунов

Йога — это все о дыхании, расслаблении, силе кора и многом другом — все это полезно для бегунов.

Core Performance от Марка Верстегена

Превосходная, превосходная превосходная книга по развитию силы кора. Потрясающие описания с фантастическими фотоиллюстрациями и обучающими программами. Настоятельно рекомендуется.

Всемирная гильдия бегунов для кросс-тренинга

Тренировка с отягощениями для бегунов

Прыжки в плиометрику

Плиометрика = сила = скорость. ‘достаточно.

Артур Лидьярд и Билл Бауэрман

Бег трусцой с Лидьярдом

Многие люди приписывают Биллу Бауэрману начало бегового движения в США. Однако именно Артур Лидьярд научил Бауэрмана бегу трусцой. Остальное уже история.

Бег с Лидьярдом

Бег к вершине, Артур Лидьярд

Бег трусцой, Билл Бауэрман

Одна из книг, с которых все началось.

Биографии элитных бегунов и тренеров

Пре

Если вы не знаете, кем был Пре (Стив Префонтейн), вы обязаны выяснить это ради себя. Он, как никакой другой американский спортсмен, вдохновил миллионы начинающих бегунов.

Паула Рэдклифф Паула: Моя история до сих пор

Паула — мировой рекордсмен в женском марафоне. У нее есть мужество, решительность и талант. Она также рассказывает замечательную историю.

Бауэрман и люди из Орегона: история легендарного тренера штата Орегон и соучредителя Nike

Я не могу рекомендовать эту книгу в достаточной мере. Он полностью наполнен историей бега США. Он охватывает (среди прочего) Бауэрмана, Стива Префонтейна, рождение Nike и многое другое.

Величайший: история Хайле Гебрселассие

Очень легко назвать Хайле величайшим. Он установил больше рекордов, чем кажется возможным, включая два последних мировых рекорда в марафоне. А еще он удивительный, добрый человек. Это замечательная история триумфа.

Идеальная дистанция – Оветт и Коу: Рекордное соперничество

Оветт и Коу доминировали в особом соревновательном режиме, который возвысил бег в своем поколении. Эта книга охватывает эту историю, а также биографию каждого бегуна.

Человек, который бегал быстрее всех: история Тома Лонгбоута

Том Лонгбоут был канадским бегуном начала 1900-х годов. Он был доминирующим бегуном своего возраста, выиграв Бостон и гонки, которых слишком много, чтобы их упоминать. Он до сих пор считается образцом для подражания для коренных народов Канады.

Бег босиком: Абебе Бикила

Абебе известен тем, что выиграл олимпийский марафон в Риме, бегая босиком. Его появление действительно открыло двери для африканских бегунов на длинные дистанции, которые и сегодня доминируют на мировой арене.

Для начинающих и тех, кто находится в конце Pac

«Смелость начать» Джона Бингхэма

Одна из многих книг самопровозглашенного «пингвина» Джона Бингхэма. Если у вас есть сомнения, сможете ли вы бежать, Джон сотрет их.

Марафонство для смертных, Джон Бингем

Джон проведет вас через ваш первый марафон.

Нет нужды в скорости, Джон Бингхэм

Книга Галлоуэя о беге, Джефф Галлоуэй

Возможно, именно благодаря Джеффу Галлоуэю бегает больше американцев. Он известен своим методом бег-прогулка.

Бег: от начала до конца, Джон Стэнтон из Бегового зала

Джон Стэнтон — Галлоуэй Канады. Отличная книга, охватывающая все основы бега.

Руководство для начинающих по полумарафону

Хорошее дополнение к материалам для «новичков», так как основное внимание уделяется полумарафону — отличной промежуточной гонке перед преодолением 26,2.

Справочник начинающего бегуна

Марафон Джеффа Гэллоуэя: ты сможешь!

Знаменитые гонки и удивительные места

Бостонский марафон — столетие крови, пота и приветствий

Бостон, столетие бега: празднование 100 -летия Марафон Бостонской Ассоциации

Нью -Йорк: гонка. Как никто другой

Основное руководство по проведению Нью-Йоркского марафона

Лондонский марафон: история величайшего забега на Земле

Столетие олимпийского марафона

Самая крутая гонка на Земле: Грязь, Безумцы, Ледники и Бабушки на Антарктическом марафоне

Очень круто!

Великие гонки, невероятные места: более 100 фантастических кругосветок

Эта книга входит в список моих пожеланий.

От Фэрбенкса до Бостона: 50 великих марафонов США

Художественная литература

Однажды бегун Джона Л. Паркера

Несомненно, самое известное художественное произведение о беге, получившее очень высокие оценки всех, кто просматривал его.

Одиночество бегуна на длинные дистанции

Снова в Карфаген Джона Л. Паркера

Продолжение «Однажды бегуна». Также высоко оценен.

Бег с буйволами: Сезон внутри с Марком Уэтмором, Адамом Гучером и мужской командой по кроссу Университета Колорадо

Жизнь на этих скоростях

Молодой бегун должен преодолеть трагедию, чтобы победить.

История и справочная информация

Все следующие книги представляют собой увлекательные истории бега.

Рожденные бегать: скрытое племя, суперспортсмены и величайшая гонка, которую мир никогда не видел

В настоящее время книга по бегу номер один на Amazon.

Шаги: бег по истории с маловероятным спортсменом

Бег сквозь века

Почему мы бежим: естественная история

Культуры бега: гонки во времени и пространстве

90 084 Мир бегуна Тело бегуна: как Новейшая наука об упражнениях может помочь вам бегать сильнее, дольше и быстрее

Цитаты и вдохновение

Цитатный бегун

Гигантская книга цитат о беге

Путеводитель бегуна по смыслу жизни: чему 35 лет бега научили меня в отношении победы, поражения, счастья, смирения и человек Сердце Эмби Берфут

Книга вдохновения бегуна на каждый день

О чем я говорю, когда говорю о беге Харуки Мураками

Последний научно-популярный труд Мураками в основном посвящен его мыслям о беге на длинные дистанции, которым он занимался большую часть своей взрослой жизни. С помощью адаптированных дневниковых записей, старых эссе, воспоминаний и жизненных советов Мураками создает очаровательный томик, отличающийся добродушным и интимным тоном. Хотя сюжет радикально отличается от фантастической и сюрреалистической фантастики, которую чаще всего создает Мураками («Хроники заводной птицы»), давние читатели узнают источник изолированных, странствующих главных героев романов автора в рассказанных формирующих событиях бега.

Моя жизнь в бегах: остроумие, мудрость и понимание иконы шоссейных гонок, Барт Яссо

Многие люди знакомы с тренировкой Yasso 800. Их создал Барт, но он сделал гораздо больше. Поверьте мне в этом!

Форма бега/Механика/Техника

Метод позы бега доктора Николая Романова

Я являюсь последователем Метода позы. Это изменило все, что я знал о беге. Настоятельно рекомендуется.

Бег Чи, Дэнни Дрейер

Как бы я ни был увлечен Позой, другие так же увлечены Бегом Ци.

Книги для женщин или о женщинах

Бег и сжигание жира для женщин

Всемирный справочник бегуна по бегу и беременности

Бег и ходьба для женщин старше 40 лет

Женщины, которые бегают 9000 3

Молчание большого расстояния: женщины Бег на длинные дистанции

Полная книга по бегу для женщин

Runner’s World Полная книга по бегу среди женщин

Бег Джоан Бенуа Самуэльсон для женщин

Кто не любит Джоанни?

Марафонское руководство для женщин, не занимающихся бегом: поднимите ягодицы и продолжайте тренироваться

Предотвращение и лечение травм

5-минутное решение для лечения подошвенного фасциита

Всемирное руководство бегуна по предотвращению травм 9000 3

Исправление вашего Стопы: профилактика и лечение для спортсменов

Руководство по ремонту бегунов: полная программа диагностики и лечения проблем со стопой, ногами и спиной

Я бегу, значит, я – Чокнутый!

Очень забавная штука!

Полное руководство по трейлраннингу: все, что вам нужно знать об экипировке * Поиск троп * Питание * Стратегия в горах * Гонки * Как избежать травм * Тренировки * Погода * Безопасность Бег: от новичка до мастера (серия «Эксперт по альпинизму на открытом воздухе»)

Ультра-бег

Ультра-бег со Скоттом Джуреком

Скотт Джурек — легенда ультрамарафонского бега. Если бы вы купили одну книгу на эту тему, она должна быть написана им/о нем.

Ультрамарафонец: Признания бегуна всю ночь

Дин Карназес известен или печально известен, в зависимости от того, как вы оцениваете его способность к саморекламе. Помимо этого, Карназес сделал несколько довольно крутых вещей, и у него также есть несколько очень позитивных сообщений, которыми он может поделиться.

50/50: Секреты, которые я узнал, пробежав 50 марафонов за 50 дней, и как вы тоже можете достичь сверхвыносливости!

«Дополнительная миля: личное путешествие одной женщины к величию ультрамарафонцев» Пэм Рид

Пэм Рид — просто невероятно талантливый ультрамарафонец. Она должна быть источником вдохновения для всех, кто занимается или интересуется спортом.

Бег сквозь стену: личные встречи с ультрамарафонцами

Для тех, кому мало 26,2-мильного марафона, есть ультрамарафон. Что заставляет ультрамарафонцев тикать? Что приходит им в голову на 9-й миле3? Как можно тренироваться для такого колоссального предприятия? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге «Бег сквозь стену» — вдохновляющем сборнике из 39 личных историй ультрамарафонцев.

Бесплатная загружаемая книга о беге

Гордон Пири Быстрый бег без травм

Примечание: этой электронной книги нет на Amazon. На протяжении 1950-х самым обсуждаемым спортсменом в Великобритании был Гордон Пири. Частично объяснение заключалось в том, что Гордон продолжал говорить о себе и о том, что он может и не может делать. Делать заявления, например, вроде того, когда он предсказал, что сокрушит мир на дистанции 5000 метров. запись со временем около 13 минут. 40 сек. примерно на 18 секунд ниже тогдашнего мирового рекорда. Он знал, как вывести из себя своих коллег-конкурентов, но таланта у него было предостаточно.

Что интересного в книге Пири, так это его рассуждения о беговой форме. Он явно был дальновидным мыслителем. Определенно стоит прочитать!

Питание, диета, управление весом

Всемирная диета бегуна: лучший план питания, который сделает каждого бегуна (и ходока) стройнее, быстрее и лучше 03

Корпоративное лицо бега

Создание империи Nike, Билл Бауэрман и Фил Найт

Бауэрман и мужчины из Орегона Кенни Мур

Очень важные разделы этой книги посвящены роли Бауэрмана в создании Nike.

Русская мать паралимпийской чемпионки Джессики Лонг, бросившая ее в роддоме: «О свадьбе Джессики мы узнали из соцсетей»

Комсомольская правда

Результаты поиска

СпортПаралимпийка Джессика Татьяна Лонг: досье KP.RU

Любовь АРБАТСКАЯ

18 октября 2019 12:53

Спустя 6 лет после встречи в поселке Тэмь Братского района Наталья Валтышева и Таня-Джессика Лонг, которую усыновили американцы и увезли в Штаты, вообще не общаются [фото, видео]

Русская мать паралимпийской чемпионки Джессики Лонг, бросившая ее в роддоме: «О свадьбе Джессики мы узнали из соцсетей»Фото: ПЫХАЛОВА Юлия (архив)

— В жизни сестра оказалась совсем не такой, какой была во время съемок! — в интонации Анастасии Валтышевой из Братска, родной сестры Тани Кирилловой, которую весь мир знает как многократную паралимпийскую чемпионку по плаванию Джессику Лонг, горечь и обида. — Это только на камеры она клялась звонить и писать чуть ли не каждый день, помогать нам. Но красивые слова были лишь ради шоу… За 6 лет мы лишь единожды (!) созвонились по скайпу, и то на 5 минут, а потом она убежала по делам, — добавляет Анастасия Валтышева. — Все общение — в соцсетях, ну если это можно назвать общением. Я ей пишу, а ответное сообщение приходит раз в 2 — 3 месяца: «Привет, как дела?» Потом снова тишина. А о свадьбе Джессике мы вообще узнали из Инстаграма. Не нужны мы ей…

Паралимпийская чемпионка из США Джессика Лонг встретилась со своей матерью

История русской русалочки

«Я выиграла золото и теперь еду в Россию искать свою маму!» Паралимпиада в Лондоне — 2012. На высшей ступеньке пьедестале почета пловчиха Джессика Лонг. Пять наград высшей пробы и новые мировые рекорды (к слову, некоторые до сих пор не побиты).

И в этот счастливый для нее момент она решается рассказать свою историю.

— Родители говорили мне, что я удочерена, это не было секретом, — рассказала тогда журналистам Джессика. — А вот кто именно моя биологическая мама, я узнала только сейчас… Я почти ничего о ней не знаю, кроме того что зовут ее Натальей. Когда она меня родила, ей было всего 16…

Вот так Джессика поведала эту историю. А началась она в Братске в далеком 1992-м. Тогда 16-летняя девчонка Наталья Валтышева родила дочурку Таню и… оставила ее в роддоме. Почему? Малышка появилась на свет инвалидом — у нее не было берцовых костей, лодыжек и ступней.

— Во время беременности у меня болели почки, и на раннем сроке медик поставила укол хлористого кальция. Я ей не сказала, что в положении, — со слезами рассказывала Наталья «Комсомолке». — Возможно, из-за этого Танечка родилась такой. Нянечки и врачи твердили: «Откажись, откажись от нее! Ты еще молодая, зачем тебе инвалид на руках?» Мы с супругом не хотели бросать кроху. Но свекровь поставила точку: «Тянуть инвалида не буду!» Так дочь осталась в роддоме. Какая же я тварь…

Джессика Лонг едет на поезде из Иркутска в Братск, на встречу с биологической мамой.Фото: ПЫХАЛОВА Юлия (архив)

Так девочка по имени Таня Кириллова оказалась в иркутском доме малютки. Воспитатели относились к крошке особенно трепетно. Жизнелюбивая, улыбчивая, светлая! Она ухитрялась даже ползать на своих «русалочьих» ножках. Смотрели на это со слезами на глазах — отлично понимали, что ждет ее в будущем: дом инвалидов, коляска и чужая жизнь за окном палаты.

Но не такую участь приготовила Тане судьба. В то время как раз рухнул железный занавес между государствами, и для иностранцев, желающих усыновить малышей из России, открылись все двери. И вот в один прекрасный день в иркутский дом малютки заглянули американцы Бета и Стив Лонг. Белокурая голубоглазая Танечка сразу запала им в душу! Супруги, долго не раздумывая, забрали годовалую кроху в Штаты. То, что у девочки больные ножки, их не пугало: они знали, что смогут помочь.

На этом печальная история Танюшки Кирилловой из Братска закончилась. Началась новая, счастливая — американки Джессики Лонг. В полтора года крошке ампутировали ноги ниже колен, и свои первые шаги она сделала на протезах. Девочка не просто ходила, а бегала, играла в баскетбол, занималась гимнастикой и скалолазанием, каталась на коньках и велосипеде. А больше всего любила бултыхаться в бассейне с сестрами (в семье Лонг было шестеро детей: трое родных и трое приемных), играя в русалочек.

Родители заметили эту особенность дочери и отдали в плавание. В 9 лет школьница уже занималась под руководством профессионального тренера. Звездой США Таня-Джессика стала в 12 лет, когда взяла четыре золота на Паралимпиаде в Афинах. В 16 лет о спортсменке с феноменальными способностями заговорил весь мир. Тогда она выиграла 6 медалей на Играх в Пекине и установила три новых мировых рекорда. А на Паралимпиаде в Лондоне, где 20-летняя Джессика Лонг получила еще 5 золотых наград, мир узнал о том, что она ищет настоящую маму…

Встреча, задуманная Богом

— Очень хочу посмотреть ей в глаза и попросить прощения, — плакала мама Тани-Джессики Наталья Валтышева. Причем журналисты разыскали семью в Братском районе Иркутской области, в глухом поселке Тэмь. — Я виновата перед ней, но хочу объяснить, почему так получилось. Ее новые родители сделали для нее то, чего я бы никогда не смогла. Я знаю, она добрая девочка и все поймет.

Джессика решилась поехать в Сибирь только спустя год.

— Ощущение, что эта поездка задумана Богом, — откровенничала девушка с корреспондентом «Комсомолки», прилетев из Балтимора в Иркутск вместе со сводной сестрой Ханной Лонг и съемочной группой телеканала NBС. — Я очень волнуюсь перед встречей с семьей. Нет, не виню мать за то, что отказалась от меня. Я безмерно благодарна ей за то, что подарила мне жизнь. Я очень люблю своих американских родителей.

Татьяна Валтышева встречает долгожданную гостью — знаменитую спортсменку, свою первую дочку Таню-Джессику Лонг.Фото: ПЫХАЛОВА Юлия (архив)

После тяжелого многочасового перелета с пересадками в Нью-Йорке и Москве Джессика Лонг провела еще 18 часов в поезде и наконец оказалась в деревне Тэмь, где могли пройти ее детство и юность. Хлипкие деревянные домишки, ухабистая дорога, занесенная снегом, и единственный магазин, где толпятся лишь любители выпить.

А вот и дом ее родителей — Натальи и Олега Валтышевых. Обшарпанный, в один этаж, с удобствами на улице. Да и на что роскошно жить? Мама Наталья подрабатывала в школе уборщицей, папа Олег — водитель лесовоза на вахте. У супругов трое детей: Настя, всего на год младше Джессики, и близнецы Даша и Игорь. Дарья, увы, тоже инвалид, у нее ДЦП.

— Растить ее очень тяжело, к инвалидам у нас относятся с пренебрежением, — всхлипывала Наталья в разговоре с журналистами «Комсомолки». — Но мне уже не избавиться от этого креста, буду нести его до конца жизни.

Такое же будущее ждало и Таню, если бы она не стала Джессикой.

— Я рада, что прилетела! — не сдерживая слез, говорила Наталье Джессика. — Я ни в чем не разочаровалась. Увидела сестру и поняла, что очень на нее похожа.

Они долго стояли, обнявшись, и еле сдерживались, чтобы не заплакать навзрыд. Джессика привезла родным подарки: маме — ожерелье, Насте — изящный браслет, папе — Библию на русском. Сестра подарила ей кольцо, а мама… баночку соленых огурцов.Таня погостила у родителей один день и уехала — готовиться к Паралимпиаде в Рио-де-Жанейро. На прощанье вновь обретенные друг для друга мать и дочь обещали больше не расставаться. Обещали писать и звонить. Обещали опять встретиться, но уже большой семьей Валтышевых-Лонгов…

Встреча Джессики Лонг с ее русской мамой до слез растрогала весь мир.Фото: ПЫХАЛОВА Юлия (архив)

Чужие люди

С той заветной встречи прошло 6 лет. Джессика Лонг стала королевой Паралимпиад, завоевав за свою спортивную карьеру 23 (!) медали, некоторые ее мировые рекорды не побиты до сих пор. На днях Таня-Джессика вышла замуж.

— Его зовут Лукас Уинтерс, он футболист, — говорит Анастасия Валтышева. — Но насколько знаю, он не знаменит, как Джессика. Он не играет ни в каких лигах и спортом, видимо, просто увлекается. Как познакомились, не знаю. Джессика лишь рассказывала, что они долго дружили и их отношения плавно переросли в романтические. Говорила, что он очень добрый, что гордится ее русским происхождением. Из соцсетей я узнала, что в 2018 году Лукас повел ее на прогулку в лес и сделал предложение. Она была так счастлива! Все выкладывала фотографии обручального кольца. И мы с мамой тоже радовались за нее. Ждали приглашения на свадьбу, но молодоженов я поздравила в Инстаграме, увидев фото с торжества. Только вот мое сообщение до сих пор висит без ответа. Странные, конечно, эти американцы…

А Наталья Валтышева о том, что свадьба уже прошла, узнала лишь от корреспондента «Комсомолки».

— Если честно, не хочу выходить на связь со старшей дочкой, — с горечью признается Наталья. — Сама с ней не общаюсь, Настя изредка лишь рассказывает какие-либо новости о ней после переписки. А я… я боюсь быть отвергнутой. Джессика очень занятая, может и не ответить, а это больно… Я очень страдала, когда оставила малышку в роддоме. До сих пор помню тот день, каждую его минуту! Но сами подумайте, как бы сложилась жизнь Тани, останься она с нами. Что бы я сделала для нее? Дочке нужна была операция, и американские родители ей с этим помогли. А у меня такой возможности не было…

На снимке часть семьи Валтышевых: родители Джессики Лонг — Наталья и Олег, — ее брат Игорь и маленькая племянница Ева. Фото: соцсети.

Как за это время изменилась жизнь Валтышевых? Они по-прежнему живут в том самом домишке в деревне Тэмь, что под Братском. Хозяйство на Наталье, заработок — на главе семьи. Отец Олег все так же трудится водителем на вахтах. Доходы небольшие, хорошо спасает огород — на столе всегда есть свои картошка, морковка и другие овощи. Очень помогает сын Игорь. Ему уже 20 лет, этим летом он вернулся из армии и устроился на работу: убирает зерно в деревне. Так что семья даже выкраивает деньги для 26-летней Насти, чтобы оплатить ей съемную квартиру в Братске. Она работает воспитателем детсада, на свою скромную зарплату кормит и одевает маленькую дочурку Еву.

— Муж сейчас в местах не столь отдаленных, так что кручусь сама, как могу, — вздыхает Анастасия. — Мы и расписались прямо там, в колонии, в трех часах езды от Братска. Иначе его нельзя было бы навещать. За что сидит? Не криминал, нет. Просто связался с нехорошей компанией, натворил дел… Но он замечательный человек. Мы познакомились задолго до его ареста, еще в студенчестве. Учились вместе. Так что я хорошо его знаю. На следующий год супруг выйдет на свободу, и свекровь подарит нам квартиру. Заживем! Будем вместе дочь растить. Пока она его видела только на фотографиях.

Конечно, Джессика Лонг знает, что у нее теперь есть маленькая племянница в Братске. Интересовалась, как ее зовут, какого цвета глазки.

— Интересовалась не один раз, — говорит Анастасия. — Задаст вопрос — я отвечу, а она через некоторое время снова переспрашивает. Может, виноват гугл-переводчик… Это у Джессики дорогой айфон, там перевод в сообщениях, видимо, автоматический. А у меня-то простенький телефон, приходится каждое слово самой переводить. Вот и отвечаю ей все время на одни и те же вопросы про Еву. Ну, хоть так интересуется. А вот о сестре Даше, больной ДЦП, Джессика ни разу не обмолвилась. И когда приезжала в гости, вообще не подходила к ней, словно Даши и нет! А ведь в Интернете пишут, что знаменитая спортсменка вовсю помогает инвалидам. Получается, она только перед камерами показывала, что у нее к нам любовь? Нам, конечно, ничего от нее не нужно, сами справимся. Но если начистоту, я думаю, что Джессика — молодец, хоть одна из нашей семьи чего-то добилась. Всегда с гордостью наблюдаю за ее успехами. Пусть лучше живет так, нежели как мы.

— Ради Бога, пусть живет. Счастья ей, всего хорошего, — тяжело вздыхает Наталья, словно окончательно отпускает дочь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Джессика Татьяна Лонг, удочеренная американцами в Сибири, стала королевой Паралимпиад

Знаменитая пловчиха завоевала 21 медаль Игр (подробности)

Фильм о встрече паралимпийской чемпионки Джессики Лонг с матерью в Иркутской области номинирован на премию Sports Emmy Awards

Американская национальная телевизионная академия в мае выбирает лучшую спортивную программу (подробности)

Паралимпийская чемпионка Джессика Лонг съездила в иркутский детдом, где провела первые месяцы жизни

Прославленная спортсменка призналась, что хочет усыновить ребенка (подробности)

Читайте также

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АДРЕС РЕДАКЦИИ: Иркутский филиал АО ИД «Комсомольская правда», г. Иркутск, ул. Партизанская, 75 ПОЧТОВЫЙ ИНДЕКС: 664009, а/я 194 Контактный тел. +7 (3952) 20-80-08, 20-80-05

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Джессика Лонг — биография, личная жизнь, фото, новости, американская пловчиха, «Инстаграм, паралимпийская чемпионка, в детстве 2023

Биография

Сейчас имя пловчихи-параатлетки Джессики Лонг известно на весь мир. Однако жизнь многократной чемпионки могла сложиться совсем по-другому, если бы ее малюткой не забрала из детского дома в Иркутске американская семья.

Детство и юность

Джессика Лонг (урожденная Татьяна Кириллова) появилась на свет 29 февраля 1992 года в Братске. Она стала первым ребенком 18-летней Натальи Кирилловой и 17-летнего Олега Валтышева, которые на тот момент не были женаты. Незамужняя девушка стыдилась ранней беременности и долгое время скрывала ее.

Первенец пары родился в срок, но с серьезной патологией: у девочки не было малых берцовых костей и костей стопы. В роддоме Наталья столкнулась с психологическим давлением: врачи и родственники требовали, чтобы она отказалась от ребенка-инвалида. Так девочка, которую назвали Таней, оказалась в детском доме в Иркутске, где провела долгих 13 месяцев.

В это время за океаном, в Балтиморе, штат Мэриленд, американская пара мечтала о пополнении в семье. У Стивена и Элизабет Лонг уже было двое детей, но из-за проблем со здоровьем снова стать родителями они не могли. Поэтому супруги задумались об усыновлении. Они осознанно хотели принять в семью малышей, которые нуждались в помощи, поэтому выбрали мальчика с заячьей губой и девочку с фибулярной гемимелией, живших в одном детском доме.

В марте 1993 года Стивен Лонг поехал в Иркутск и забрал детей домой. В США Татьяна стала Джессикой, а ее русский брат получил имя Джошуа. Уже после усыновления у Лонгов неожиданно родились еще две девочки, и семья увеличилась до 8 человек. Стивен и Элизабет никогда не делали тайну из усыновления, но не разделяли детей и любили всех одинаково. К слову, Джессика никогда не чувствовала себя приемным ребенком и ощущала себя частью большой семьи Лонг.

Когда девочке было полтора года, ей ампутировали ноги ниже колена. Всего по мере взросления она перенесла 12 операций, которые закалили ее характер.

Родители прививали детям любовь к спорту с ранних лет. В детстве упорная и целеустремленная Джессика успела попробовать силы в катании на коньках, скалолазании и гимнастике, но в итоге нашла себя в плавании. Малышка могла часами находиться в бассейне в доме у бабушки и дедушки. В воде она забывала, что у нее нет ног, представляла себя русалкой.

Плавание

Спортивная карьера Джессики Лонг началась в возрасте 10 лет. Бабушка увидела в газете объявление о наборе в детскую секцию по плаванию и отвела туда внучку. Уже совсем скоро Джессика начала опережать физически здоровых девочек. К слову, дети в секции не замечали ее инвалидности, а видели в ней соперницу и подругу. Именно это доброе отношение, по воспоминаниям спортсменки, во многом повлияло на ее дальнейшие успехи в бассейне.

Первые Паралимпийские игры, в которых участвовала Джессика Лонг, состоялись в 2004 году в Афинах. Пловчихе на тот момент было всего 12 лет, и она не ожидала, что ее возьмут в национальную команду. На своей самой первой паралимпийской гонке Джессика буквально вырвала золотую медаль в напряженной борьбе с рекордсменкой мира: при развороте на полпути юная американка была пятой, но на последних 15 м взяла себя в руки и неожиданно выиграла. Из столицы Греции пловчиха увезла домой 3 золотые медали.

Встреча Джессики Лонг с биологической матерью / YouTube

Именно та первая гонка положила начало фантастической карьере Лонг. На Паралимпийских играх в Пекине параатлетка выиграла 4 золотых, серебряную и бронзовую медали.

На Играх в Лондоне в 2012 году она подтвердила чемпионский титул, завоевав 5 золотых, 3 серебряные и бронзовую медали.

На Паралимпийских играх в Рио-де-Жанейро Лонг было 24 года. На турнире американская пловчиха пополнила копилку золотой, 3 серебряными и 2 бронзовыми наградами, став 13-кратной паралимпийской чемпионкой.

Помимо этого, за профессиональную карьеру Джессика установила многочисленные мировые рекорды на различных дистанциях.

Личная жизнь

Джессика еще в молодости простила биологическую мать. Сделать это ей помогла вера в Бога. Встреча чемпионки с матерью состоялась в 2013 году: Лонг приехала в Россию, в глухое село Тэмь в Иркутской области, где на тот момент жило семейство Валтышевых. За год до знакомства Наталья Кириллова пришла на шоу «Пусть говорят», где рассказала о своей жизни и причинах отказа от ребенка-инвалида.

Джессика, которая сильно переживала перед встречей, тепло пообщалась с родственниками, увиделась с братом Игорем и сестрами Анастасией и Дарьей, страдающей детским церебральным параличом. После поездки на родину Лонг начала изучать русский язык и продолжила общение со второй семьей в социальных сетях.

Паралимпийская чемпионка давно счастлива в личной жизни. Ее избранником стал Лукас Винтерс, с которым Джессика встречалась 4 года до их свадьбы. Церемония состоялась 11 октября 2019 года. В микроблоге в «Инстаграме» спортсменка часто признается мужу в любви, называет его лучшим другом и делится совместными фото.

В 2018 году сестра пловчихи Ханна Лонг написала о ней книгу-биографию Unsinkable: From Russian Orphan to Paralympic Swimming World Champion.

Джессика Лонг сейчас

В феврале 2021 года Джессика Лонг снялась в рекламе Toyota. В минутном ролике, который растрогал зрителей по всему миру, рассказана история становления легендарной чемпионки: от брошенной девочки с инвалидностью из сибирского села до мировой звезды спорта.

История Джессики Лонг в рекламном ролике Toyota

В конце августа 2021 года американская пловчиха отправилась на Паралимпийские игры в Токио, которые должны были стать последними в ее профессиональной карьере. Лонг готовилась к турниру с полной отдачей, несмотря на ограничения из-за коронавируса. В Токио Лонг смогла пополнить свою коллекцию золотой медалью в комплексном плавании на дистанции 200 м, также получив серебро в заплыве вольным стилем на 400 м и стометровке брассом и бронзу в стометровке на спине. 15 золотую паралимпийскую медаль американка получила в эстафете 4×100 м комплексом. В завершение соревнований, 3 сентября Лонг стала первой в стометровке баттерфляем.

После Паралимпиады-2020 чемпионка запланировала повесить шапочку на гвоздь и заняться тренерской деятельностью.

Достижения

• 2004, 2008, 2012 — Победительница Паралимпийских игр в плавании на 100 м вольным стилем
• 2004, 2008, 2012 — Победительница Паралимпийских игр в плавании на 400 м вольным стилем
• 2004, 2021 — Победительница Паралимпийских игр в эстафете
• 2006 — Победительница чемпионата мира в комплексной эстафете
• 2006 — Победительница чемпионата мира в плавании на 50 м вольным стилем
• 2006, 2009 — Победительница чемпионата мира в плавании на 100 м брасом
• 2006, 2009, 2010 — Победительница чемпионата мира в плавании на 100 м вольным стилем
• 2006, 2009, 2010, 2013 — Победительница чемпионата мира в плавании на 100 м баттерфляем
• 2006, 2009, 2010, 2013 — Победительница чемпионата мира в плавании на 400 м вольным стилем
• 2006, 2010 — Победительница чемпионата мира в плавании на 100 м на спине
• 2006, 2010, 2013 — Победительница чемпионата мира в плавании на 200 м в комплексе
• 2006, 2010 — Победительница чемпионата мира в эстафете
• 2008, 2012 — Победительница Паралимпийских игр в плавании на 100 м брасом
• 2008, 2012, 2016, 2021 — Победительница Паралимпийских игр в плавании на 200 м в комплексе
• 2012, 2021 — Победительница Паралимпийских игр в плавании на 100 м баттерфляем

Интересные факты

• Любимый фильм Джессики — «Больше чем любовь» с Эштоном Кутчером и Амандой Пит в главных ролях. Также пловчихе нравятся комедии с сестрами Олсен.
• Спортсменка страдает онихофагией — так по-научному называется привычка грызть ногти. По этой причине Джессика всегда носит маникюр.
• Перед гонкой чемпионка слушает песни Селин Дион, которые вдохновляют ее на победу.
• Спортсменка ездит на ярко-синем Jeep Wrangler, который ласково назвала Клео.

Все, что мы знаем о родителях Джессики Лонг

• Чеге Каромо
•  – 06 августа 2021 г.
•  в Люди

13-кратная чемпионка Паралимпийских игр Джессика Лонг пополнит свой список медалей на своих пятых Паралимпийских играх в Токио. Лонгу нужно еще 22 медали, чтобы сравняться с паралимпийским рекордом Триши Цорн. Мы не превзошли ее, но ей потребуются монументальные усилия, чтобы добраться до 55 медалей в общем зачете.

Лонг не попала бы на Паралимпийские игры без мотивации приемных родителей. «Я стала тем, кем я являюсь сейчас, благодаря своим родителям», — сказала Джессика Сибирское время . «Я могу бегать, кататься на велосипеде, жить нормальной жизнью, как и все».

Приемные родители Лонг, Бет и Стив Лонг, поддержали Джессику в путешествии, которое началось в Сибири, Россия.

Джессику усыновили ее американские родители Бет и Стив Лонг, после того как ее биологические русские родители отказались от нее

Джессика со своим отцом Стивом Лонгом

Джессика Лонг родилась Татьяной Олеговной Кирилловой в Братске, Россия, 29 февраля 1992 года в семье Натальи и Олега Валтышевых. Лонг родился недоношенным с малоберцовой гемимелией, состоянием, характеризующимся недоразвитием костей ниже колена.

Врачи больницы заставили Наталью и Олега отказаться от Джессики. Врачи пришли к выводу, что бедные подростки не в состоянии позаботиться о ребенке-инвалиде. «Я была одна в Сибири, без матери и отца, — сказала Наталья по российскому телевидению.

«Куда бы я пошел с ней, если бы взял ее? Врачи сказали мне оставить ее, сказали, что я не могу ей помочь. Я назвал ее Татьяной, в честь моей старшей сестры».

Решение хоть и болезненное, но имело смысл. «Конечно, я была против того, чтобы оставить ее в больнице, но в силу обстоятельств нам пришлось», — добавила Наталья. Пара надеялась, что, как только их финансовое положение улучшится, они вернутся за Татьяной.

Однако, прежде чем это могло произойти, Бет и Стив Лонг усыновили ее вместе с еще одним русским ребенком в приюте. Бет и Стив решили как можно быстрее помочь Джессике. Стив сказал:

«Мы думали, что она сирота. И у нее были серьезные проблемы с ногами. Мы обращались ко многим профессионалам, чтобы решить эту проблему. Мы действительно хотели помочь ей как можно больше».

Оглядываясь назад, Наталья считает, что усыновление было лучшим вариантом для Джессики. Она сказала российскому телевидению, что не смогла бы сделать то, что Бет и Стив сделали для Лонга. Джессика признает, что без Бет и Стива она не была бы чемпионкой, которой она является сегодня. Она сказала:

«Мой отец очень много для меня делает, он меня поддерживает и всегда поддерживал, особенно когда я только начала заниматься спортом и мне было тяжело. Я стал тем, кем я являюсь сейчас, благодаря своим родителям».

Лонг встретила свою русскую семью и выразила радость от встречи с братьями и сестрами

Джессика со своей биологической семьей

Узнав, что у нее есть семья в России, Лонг поехала в родную Сибирь, чтобы встретиться с ними. «Я не сержусь на нее [Наталью]», — сказал Лонг. «Я просто хочу встретиться с ней. Я думаю, у нас много общего. Я знаю, что однажды у меня будет семья и у меня будут дети, и знаете что, я хотел бы назвать свою дочь Натальей, именем моей русской матери, которая меня родила».

Наталья и Олег поженились, у них родилось трое детей. Сестра Джессики, Настя, тоже была инвалидом, но отказываться от второго ребенка Натали и Олег отказались. Лонг не могла скрыть своего восторга, когда встретила своих биологических родителей, братьев и сестер. Согласно The Siberian Times , Джессика сказала:

«Я рад, что пришел. Я ни в чем не разочарован. Я встретил свою сестру Настю и увидел, что очень на нее похож. Настя всего на год младше меня. Я подарил ей изящный браслет. Он идеально сочетается с ее волосами. Еще я подарил маме колье, а отцу — русскоязычную Библию».

Джессика встанет в очередь за Соединенные Штаты в Токио, но ее будет поддерживать одна русская семья в Сибири. «Спасибо за всю любовь и поддержку из России», — написала Джессика в Твиттере после своего успеха на Олимпийских играх в Лондоне.

СВЯЗАННЫЕ СТАТЬИ

История удочерения олимпийской пловчихи Джессики Лонг

Джессика Лонг — широко известная американская пловчиха-паралимпийка. Будучи 12-кратной золотой медалисткой, она является вторым самым титулованным паралимпийцем США в истории. Вы можете узнать ее имя из заголовков Олимпийских игр 2021 года в Токио или из вдохновляющего рекламного ролика, впервые показанного во время Super Bowl LV.

История Джессики Лонг, однако, гораздо больше, чем спортивный успех, олимпийские медали или 60-секундное место Toyota. История, которая тронула многих поклонников до слез. Помимо знаменитой пловчихи, Джессика еще и приемная дочь, чей путь бросает вызов всем преградам. Читайте дальше, пока мы делимся вдохновляющей историей Джессики Лонг и рассказываем о том, как усыновление сыграло ключевую роль в том, чтобы помочь ей стать звездой спортсменки, которой она является сегодня.

Чтобы прочитать другие истории усыновления от олимпийских спортсменов, нажмите здесь.

Начало истории усыновления Джессики Лонг

Джессика родилась Татьяной Олеговной Кирилловой 29 февраля 1992 года в Братске, Россия, в самом сердце Сибири. Она родилась с фибулярной гемимелией, редким заболеванием, которое встречается примерно у 1 из 40 000 новорожденных. Джессика родилась без малоберцовой кости, лодыжек, пяток и большинства других костей стопы. В этом состоянии ее биологические родители (в то время подростки) не могли заботиться о ней и поддерживать ее. Однако это не помешало ее приемным родителям привезти ее домой в Балтимор, штат Мэриленд. Американская пара, Бет и Стивен Лонг, усыновила Джессику, когда ей было всего 13 месяцев, вместе с ее братом Джошем из того же приюта.

«Мы хотели усыновить, и когда мы увидели фотографию маленькой Джессики, мы влюбились», — говорит приемная мать Джессики Бет в интервью. «После того, как Стив уехал в Россию, он рассказал мне о Джоше, и мы тоже его полюбили, и они с Джессикой вошли в нашу семью».

На этом большие изменения не закончились. Когда Джессике было всего 18 месяцев, ей пришлось ампутировать ноги ниже колен. Это позволило ей подобрать протезы, научиться ходить и стать более активной. За свою жизнь она перенесла более десятка операций.

Продолжай плавать

Несмотря на свои физические недостатки, Джессика была активным ребенком с большим воображением. В юном возрасте Джессика начала плавать в бассейне своих бабушек и дедушек после воскресной церковной службы. Ей нравилось представлять себя русалкой. Эта притворная игра вскоре переросла в серьезную страсть. К 10 годам Джессика участвовала в соревнованиях по плаванию. Когда ей было 12 лет, она дебютировала на Паралимпийских играх 2004 года в Афинах. За свою первую поездку на игры она завоевала три золотые медали.

Джессика участвовала в следующих трех Паралимпийских играх, доведя общее количество медалей до 23. Некоторое время она тренировалась в одной группе с Майклом Фелпсом под руководством тренера Боба Боумена. Единственная пловчиха с большим количеством паралимпийских медалей среди американцев — Триша Зорн с общим рекордом 55.

Возвращение на родину

В 2013 году Джессика вернулась в Россию со своей младшей сестрой, чтобы воссоединиться со своими корнями. Они побывали в детском доме Джессики в Иркутске, где она впервые встретилась со своими приемными родителями в 19 лет.93. У них также была удивительная возможность познакомиться с ее биологическими родителями, которые были подростками, когда она родилась.

Съемочная группа Олимпийских игр NBC сопровождала Джессику и ее сестру в их трехдневной поездке в центр усыновления, а затем в 18-часовой поездке на поезде до ее родного сибирского города. Эта история была показана в документальном фильме под названием «Долгий путь домой: длинная история Джессики». Он дебютировал во время зимних Олимпийских игр в Сочи в 2014 году в России.

«Когда я впервые увижу свою русскую семью, я хочу, чтобы они знали, что я не сержусь на них, что я не огорчен тем, что они отдали меня на усыновление», — поделился Лонг в документальном фильме перед слезами, воссоединение, наполненное объятиями. «Я думаю, что это было действительно смело, и я не знаю, что бы я сделала, если бы я была в ее ситуации, в 16 лет и с ребенком-инвалидом, о котором они знали, что не могут позаботиться. Я хочу сказать ей, когда увижу ее, что, во всяком случае, я так сильно люблю ее, свою маму, потому что она дала мне жизнь».

Извлеченные уроки

Путешествие Джессики обратно в Россию — это путешествие, которое уносит ее более чем на 7000 миль от мира, в котором она выросла, но это все же своего рода возвращение домой. Это, безусловно, послужило испытанием для юной усыновленной — физически, умственно и эмоционально — но также важным испытанием, которое заставило ее встретиться лицом к лицу со своими корнями. Ее история напоминает нам о том, как важно, чтобы усыновленные знали свою историю, чтобы заполнить недостающие кусочки головоломки и сформировать свою личность.

Встреча с биологическими родителями спустя более двух десятилетий может стать освобождающим опытом как для усыновленных, так и для биологических родителей. Это может обеспечить душевное спокойствие и уверенность в собственной идентичности. В конце концов, мы знаем, что Джессику любили две группы родителей. Как говорит NBC Sports: «… это приводит ее к глубокому [личному] открытию, ее две [половинки] помогли сделать ее цельной личностью, которой она является — Джессикой Титианой Лонг». Конечно, ее биологическим родителям также может помочь знание того, что она любима и что у нее была удивительная жизнь, полная возможностей, на которые они надеялись.

ТОП-5 крупнейших поражений в истории «Реал Мадрид»

Весь мир привык видеть мадридский «Реал» в роли футбольного палача, который может расправиться с любой жертвой. Это умение стало залогом того, что сегодня «Реал» является одним из самых титулованных клубов мира — 83 трофея различного калибра. Однако история знает случаи, когда жертвы «сливочных» становились их палачами. Итак, портал Readfootball предлагает вашему вниманию ТОП-5 случаев, когда соперники опускали «королевский клуб» с небес на землю.

5. «Малага» — «Реал Мадрид» 6:0, 15.03.1953

Сразу же отметим, что все ТОП-5 поражений «Реал Мадрид» потерпел в гостях и ни одно из них не касается новейшей истории клуба. На пятом месте неудача в игре против «Малаги», случившаяся 15 марта 1953-го года. В рамках 24-го тура чемпионата Испании «королевский клуб» уступил с разгромным счетом 6:0. Сенсационности добавил тот факт, что по итогам сезона «анчоусы» заняли предпоследнее 15-е место, а «королевский клуб» финишировал на третьей строчке.

4. «Валенсия» — «Реал Мадрид» 6:0, 9.06.1999

Долгих 46 лет «мадридцы» не знали поражений с таким позорным счетом. Все изменилось 9 июня 1999-го года. В первом полуфинальном матче Кубка Короля «сливочные» уступили «Валенсии» 6:0. Через неделю «Реал» выгрыз домашнюю победу 2:1, но этого было недостаточно для выхода в финал. Вообще тот сезон оказался провальным, поскольку двумя месяцами ранее «Реал» вылетел из четвертьфинала Лиги чемпионов от киевского «Динамо», а также проиграл чемпионство каталонской «Барселоне».

3. «Реал Овьедо» — «Реал Мадрид» 7:1, 21.12.1947

На третьем месте поражение от клуба «Реал Овьедо», который не имеет ни одного титула в истории и не может пробиться в высший испанский дивизион 17 лет. «Карбайонцы», а именно так называют этот клуб, поиздевались над мадридским «Реалом» в послевоенные годы. 21 декабря 1947-го в рамках 13-го тура чемпионата Испании «Реал Овьедо» на своем поле разгромил мадридский «Реал» со счетом 7:1. В сезоне 1947/48 «королевский клуб» опять ничего не выиграл, а в чемпионате финишировал на непривычном 11-м месте.

2. «Эспаньол» — «Реал Мадрид» 7:1, 31.12.1950

Последний день 1950-го года запомнился фанатам «сливочных» еще одним позорным поражением со счетом 7:1, на этот раз от каталонского «Эспаньола». Случилось это в матче 16-го тура чемпионата Испании. Гол престижа в ворота «каталонцев» провел Луис Моловни, который реализовал пенальти на 88-й минуте. В сезоне 1950/51 внутренние трофеи между собой поделили «Атлетико» и «Атлетик», а «королевский клуб» остался не у дел, как и на евроарене. В чемпионате клуб финишировал на девятом месте.

1. «Эспаньол» — «Реал Мадрид», 8:1, 5.03.1930

Самое крупное поражение в истории «мадридцев» приходится на десятилетия со дня провозглашения «Реала» — «королевским клубом». Напомню, таким статусом наградил команду тогдашний король Испании Альфонсо ХІІІ. 5-го марта 1930-го в рамках 14-го тура испанского чемпионата, что состоял тогда только из 18-ти туров, «Эспаньол» на своем поле разгромил «Реал Мадрид» со счетом 8:1. Как и во всех вышеперечисленных случаях, «сливочные» не выиграли ни одного трофея в том сезоне, а в чемпионате финишировали на пятом месте из десяти команд.

Мы не рассказали о громких поражения от извечного соперника «Барселоны», которые имеют место. Например, в 1950-м «сливочные» уступили 7:2, а в 2010-м 5:0. Самое громкое поражение в еврокубках состоялось в четвертьфинале Кубка УЕФА, 17 марта 1982 года «Реал» уступил немецкому «Кайзерслаутерну» 5:0.

«Реал» потерпел 6 крупных поражений в сезоне впервые за 68 лет — Футбол

«Реал» разгромно проиграл «Аяксу» (1:4, 2:1 – первый матч) в ответной игре 1/8 финала Лиги чемпионов.

Мадридцы потерпели шестое крупное поражение в сезоне второй раз в истории. До матча с «Аяксом» они проиграли в Лиге чемпионов ЦСКА (0:3), в Ла Лиге – «Эйбару» (0:3), «Барселоне» (1:5) и «Севилье» (0:3), а в Кубке – вновь «Барселоне» (0:3).

Ранее единственный раз подобная статистика у «Реала» была в сезоне-1950/51.

Материалы по теме

---

Главные новости

---

• 00:11У «МЮ» 1 победа за последние 5 игр. Дальше – «Астон Вилла», не проигрывающая 10 матчей 25
• 00:10«МЮ» упустил победу над «Тоттенхэмом» – 2:2. Сон сравнял на 79-й 113
• 00:09Чемпионат Англии. «МЮ» сыграл вничью с «Тоттенхэмом», «Ньюкасл» разгромил «Эвертон» 999
• 00:00«Интер» сыграет с «Фиорентиной» в финале Кубка Италии 24 мая 6
• 23:55Лапорта о проекте Espai Barça: «У «Барселоны» будет лучший стадион в мире. Мы живи как никогда, нам доверяют, мы укрепились» 24
• 23:23Алан Смит: «У «Ман Сити» лучший тренер мира, лучший тактик. Команда вышла на пик в подходящий момент, и сложно представить, что она не выиграет АПЛ» 3
• TopNews»> 23:18Глава МЛС заявил, что лига намерена помочь «Интер Майами» подписать Месси 10
• 23:06У Рэшфорда 29 голов за «МЮ» в сезоне. Такого не было с последнего года Фергюсона – тогда ван Перси забил 30 25
• 22:40Магуайр из-за травмы пропускает матч с «Тоттенхэмом» 27
• 22:14«Барселона» вышла в финал женской Лиги чемпионов 3-й сезон подряд 25

показать больше

Новости моей команды

---

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

---

• 00:14Кейн отдал Сону 24 голевых паса. Никто в АПЛ не ассистировал одноклубнику больше 7
• 23:55Кубок Италии. 1/2 финала. «Фиорентина» сыграла вничью с «Кремонезе» и вышла в финал 65
• 23:48Непомнящий о реформе РПЛ: «Увеличить до 40–50 игр плюс Кубок. Надо дать командам зарабатывать» 7
• 23:35Семак об интересе «ПСЖ» к Малкому: «Его ввели в заблуждение, сказав, что «Зенитом» обо всем договорились» 6
• 23:35«Пиво пить папы и мамы с детьми не будут. Fan ID сначала нужно отменить». Шмаров о болельщиках 5
• 23:10«Между «МЮ» и «Сити» большая разница с точки зрения истории, но «горожане» быстро ее сокращают». Батт о манчестерских клубах 5
• 23:05 Live Чемпионат Испании. «Вильярреал» победил «Эспаньол», «Атлетик» против «Севильи» 359
• 22:58Фанаты «Тоттенхэма» скандировали «Леви, убирайся из нашего клуба» на игре с «МЮ» 9
• 22:53Константин Генич: «Фанаты «Амкала» более безбашенные, чем фанаты «Спартака». Просто они дети, не следящие за тем, что говорят» 8
• 22:41Одриосола знает, что при Анчелотти играть за «Реал» не будет, и готов уйти. Защитник интересен «Сосьедаду» 8
• 22:30Де Кетеларе интересен «Аталанте». У хавбека «Милана» нет результативных действий с августа 9
• TopNews»> 22:28Боули ищет спортивного директора для проекта «Челси». Он интересовался Креше из «Айнтрахта», но тот не хочет уходить 7
• 22:18Месси приглашен на прощальный матч Макси Родригеса – между «Ньюэллс» и Аргентиной: «Лео постарается приехать, мы обсуждали это на церемонии The Best» 2
• 22:04Батт о «Ман Сити»: «Гвардиола – один из трех лучших тренеров в истории, и они играют невероятно. То, что они сделали с «Баварией», пугает» 26
• 21:54Сербский защитник «Химок» Антич: «Офигел, когда увидел стадионы в России! Вау!» 21
• 21:50Фердинанд о лучшем «МЮ» в истории: «Мы победили бы этот «Сити» 3:1. Но против команд Пепа сложно играть, его «Барса» уничтожила нас» 34
• 21:44Защитник «Арсенала» Магальяэс: «Мы не сдадимся. Будем бороться до последнего» 10
• 21:35Де Брюйне о том, как отметил разгром «Арсенала»: «Дал 15 интервью. «Сити» хорошо играет несколько месяцев, мы могли забить больше» 5
• 21:33Семак о словах Дзюбы про «Зенит» Рио-де-Жанейро: «Зенит» всегда будет из Санкт-Петербурга» 44
• 21:26Депутат Терюшков о Савине: «Тявкает на нашего президента, на страну, обливает грязью. Написали письмо, надеемся, его осудят уголовно» 152
• 21:15Пирс Морган: «2-е место «Арсенала» после лидерства в большей части сезона – это не успех. У всех, кто думают иначе, менталитет неудачника» 26
• 21:00 Спецпроект «Рубин» победил «Барселону», Роналду – в «Реале». Это 2009-й. Вспомните другие события последних лет
• 20:59«Кто не хочет играть с Роналду, Руни, Тевесом? «Ман Сити» не шел ни в какое сравнение». Бербатов о переходе в «МЮ» в 2008-м 19
• 20:58«МЮ» не собирается продавать Каземиро ни при каких обстоятельствах. Игроком интересуется «Бавария» 9
• 20:48Гинер перестал заходить в раздевалку ЦСКА: «Понял, что у ребят уважение и мой авторитет в команде выше, чем тренера» 14
• 20:47«Торино» хочет скидку на Миранчука или продление аренды. Сделку обсудят с «Аталантой» 29-го 21
• 20:40Генич и Пиняев поспорили: Сергей получит футболку Месси с дебютного матча, если забьет головой до конца сезона 47
• 20:35Властимил Петржела: «Семака не возьмут работать за границу. Это проблема для его роста» 20
• 20:34Дембеле и Кристенсен будут в заявке «Барселоны» на игру с «Бетисом». Андреас может выйти в старте 18
• 20:25 Фото Недовольный тренировкой «Баварии» Тухель пытался сломать о колено стойку для обводки 82
• 20:14Антони считает, что «МЮ» может побороться за победу в АПЛ в следующем сезоне: «Мы показали, на что способны» 47
• TopNews»> 20:07«В РФС сумасшедшие деньги заносятся за закрытие дел. А тут решили отыграться на ком-то». Игрок «СКА-Хабаровск-2» Пидлисняк о дисквалификации за договорной матч 21
• 19:59Глава «Аль-Насра» подал в отставку после вылета команды Роналду из Кубка Саудовской Аравии. Ожидается роспуск совета директоров 178
• 19:54«Реал» и Зидан ведут переговоры о возвращении (Foot Mercato) 125
• 19:44Бабаев о встрече ЦСКА с главой судей РФС Каманцевым: «Это будет открыто, чтобы ни у кого не возникало вопросов» 7
• 19:40«Милану» интересен лучший бомбардир «Шеффилда» Ндиай, но в приоритете – Диаби из «Байера» 11
• TopNews»> 19:32Семак о «Зените»: «Не назову нынешний состав сильнейшим. Назову его самым цельным» 36
• 19:30Отстраненный Пидлисняк про ошибки «СКА-Хабаровск-2»: «Все остановились после неудачного паса, но сделали так, будто один Деркунский виноват. Кому там дали сигнал сверху, кого выгородить…» 2
• 19:18Рангник советует Нагельсманну идти в «Тоттенхэм»: «Может получиться интересная история» 17
• 19:15Дисквалифицированный за договорной матч игрок «СКА-Хабаровск-2» Пидлисняк про КДК: «Говорили ложь в одностороннем порядке. Просил доказательства – а их нет. Я никому ничего не предлагал» 10

показать больше

Архив новостей

Новости от пользователей

показать больше

Все пользовательские новости

Опрос

---

Да, «Сити» не отдаст

76%

Нет, «Арсенал» выживет

24%

12 худших поражений «Реала» в еврокубках

«Реал» стремился к своему четвертому подряд триумфу в Лиге чемпионов в этом сезоне, но после шокирующего поражения от «Аякса» в плей-офф «Лос-Бланкос» придется пережить 2018 год без трофеев. 19 кампания.

Впереди 2:1 после первого матча в Амстердаме, «Реал» проиграл 4:1 на «Сантьяго Бернабеу» и вылетел из турнира. Результат стал неожиданностью для многих, но как насчет некоторых других сокрушительных поражений, которые «Лос Меренгес» потерпели в Европе?

Мы оценили 12 из них ниже.

12. «Олимпик Лион» — «Реал» 3:0 

В групповом этапе Лиги чемпионов 2005 года «Реал» отправился в Лион, чтобы встретиться с такими игроками, как Флоран Малуда и Жуниньо. Защита «Лиона» подавила атакующую угрозу Робиньо и Рауля, а Джон Кэрью, Жуниньо и Сильвиан Уилторд забили хозяевам голы.

11. «Боруссия Дортмунд» — «Реал Мадрид» 4:1

В сезоне 2012/13 «Боруссия Дортмунд» была одной из самых страшных команд в Европе. Под руководством Юргена Клоппа «Боруссия» полностью разрушила защиту «Реала», когда обе стороны встретились в первом матче полуфинала.

Роберт Левандовски забил четыре гола в ворота «Лос Бланкос» в одном из лучших матчей в своей карьере. Три из этих голов были забиты за 16 минут, когда польский нападающий неистовствовал в четверке защитников «Реала».

10. Бавария Мюнхен — Реал Мадрид 4:1 

Два европейских тяжеловеса встретились в группе C в Лиге чемпионов 1999/2000. Во втором матче между командами «Реал» отправился в Мюнхен и был ловко обыгран хозяевами. Матч закончился со счетом 4:1, но результат мог быть намного хуже.

9. «Пари Сен-Жермен» — «Реал» 4:1

В Кубке УЕФА-1992/93 «Мадрид» отправился в Париж на ответный матч четвертьфинала. «Реал» вел по сумме двух матчей со счетом 3:1, но потерпел неожиданное поражение от парижан со счетом 4:1, что выбило их из турнира.

Джордж Веа открыл счет «ПСЖ» на 34-й минуте, а последние три гола были забиты в последние десять минут матча. Это был ошеломляющий камбэк ПСЖ после тяжелого первого матча.

8. «Дерби Каунти» — «Реал Мадрид» 4:1

В Кубке чемпионов 1975 года «Дерби Каунти» встретилась с «Реалом» во втором раунде. Дерби удивило всех, выиграв первый матч дома со счетом 4:1. В конце концов «Реал» изменил ситуацию, выиграв ответный матч со счетом 5: 1 и пройдя в следующий раунд.

Чарльз Джордж сделал хет-трик с двумя пенальти и стал решающим фактором для Дерби в этом матче. Единственный гол «Реала» вернется, чтобы помочь им преодолеть огромный дефицит во второй игре.

7. «Реал» — «Аякс» 1:4

Во вторник вечером «Реал» потерпел одно из самых тяжелых поражений в Европе. У «лос-бланкос» были свои шансы на протяжении всего матча, но карты были только в пользу «Аякса», и они ушли домой с исторической победой со счетом 4: 1.

Это было худшее домашнее поражение в Европе за долгую историю «Реала».

6. «Ливерпуль» — «Реал» 4:0

В сезоне 2008/09 «Реал» проиграл «Ливерпулю» в 1/8 финала. После поражения в первом матче дома со счетом 1:0 «Реал» был полностью разбит в выездном матче. Фернандо Торрес и Стивен Джерард отличились в тот день на «Энфилде», и матч закончился со счетом 4:0 для «красных».

5. «Гамбург» — «Реал» 5:1

После победы в домашнем полуфинальном матче против «Гамбурга» со счетом 2:0 «Реалу» пришлось отправиться в Германию, чтобы попытаться выйти в финал Кубка УЕФА-1980. «Гамбург» забил четыре гола в первом тайме и один на последней минуте матча, чтобы испортить планы «Реала» на еще один титул, поскольку игра закончилась со счетом 5: 1 на «Фолькспаркштадион».

«Гамбург» позже проиграл в финале «Ноттингем Форест» со счетом 1:0, но это стало началом золотого поколения клуба.

4.

Боруссия Менхенгладбах — Реал Мадрид 5:1

Реал отправился в Германию на первый матч Кубка УЕФА с менхенгладбахской Боруссией в сезоне 1985/86. Дубль от Уве Рана помог «Менхенгладбаху» выйти вперед по сумме двух матчей со счетом 5:1, но в одном из величайших камбэков «Реала» «сливочные» отыгрались во втором матче и выиграли со счетом 4:0.

«Реал» забил гол на выезде и обыграл «Кельн» в финале турнира со счетом 5:3 по сумме двух матчей.

3. «Бенфика» — «Реал» 5:1

«Реал» и «Бенфика» выиграли первые семь розыгрышей Кубка европейских чемпионов в истории. В кампании 1964/65 две сверхдержавы встретились в четвертьфинале.

«Бенфика» опозорила «Реал» со счетом 5:1 в первом матче, забив голы Хосе Аугусто, Эусебио, Симоэнса и Колуны. «Реал» не смог спасти ничью, несмотря на солидный счет 2:1 в домашнем матче.

2.

«Кайзерслаутерн» — «Реал Мадрид» 5:0

Хотя многие люди, возможно, не слышали о «Кайзерслаутерне», они потерпели одно из самых тяжелых поражений в истории «Реала». Кубок УЕФА в 19-м82: «Реал» пропустил два гола и получил две красные карточки в первом тайме и еще три гола и одну красную карточку во втором тайме. Счет 5:0 звучит не так уж плохо, когда в одном матче у вас удалены трое игроков.

«Реал» выиграл домашний матч со счетом 3:1, но этого было явно недостаточно, чтобы выйти в следующий раунд. Кайзерслаутерн проиграл будущим победителям IFK Goteborg.

1. «Милан» — «Реал» 5:0

В полуфинале Клубного кубка чемпионов сезона 1988/89 европейские тяжеловесы «Милан» и «Реал» столкнулись друг с другом. «Милан» выставлял таких легенд, как Карло Анчелотти, Франк Райкаард, Рууд Гуллит и Марко ван Бастен. В первом матче команды сыграли вничью 1:1, обеспечив решающий матч на «Сан-Сиро».

Игра в Милане пошла не так, как планировалось для «Реала», и они стали жертвами 5-0. Каждый гол был забит в течение первых шестидесяти минут матча, и в протоколе забивались пять разных игроков.

SportMob – самые большие потери в истории «Реала»

Вт, 07 февраля 2023 г. | 5:30

Футбольные гиганты всегда в курсе новостей, особенно когда дело касается крупной победы или даже разгромного поражения. «Реал Мадрид», без сомнения, является одним из таких клубов. Итак, сегодня мы собираемся взглянуть на худшие поражения «Реала» в истории.

Одна из самых популярных профессиональных испанских команд, базирующаяся в Мадриде, — «Реал Мадрид».

Свой первый соревновательный матч команда провела 13 мая 1902 года, когда вышла в полуфинал Campeonato de Copa de S.M. Альфонсо XIII. Команда была основана в 1902 году под названием Мадридский футбольный клуб.

В настоящее время «белые» являются рекордсменами как по количеству титулов:

Ла Лиги,

титулов (35), так и по количеству побед в Лиге чемпионов УЕФА (14).

Учитывая эти детали, можно с уверенностью предположить, что испанские гиганты входят в число лучших футбольных клубов мира. Несмотря на это, они видели свою долю взлетов и падений в течение своей истории, как и любая другая сторона.

Время вернуться в историю и проверить

Крупнейшие поражения «Реала» за всю историю

.

Видео

Самые большие потери в истории «Реала».

Барселона 5-0 Реал Мадрид

В качестве первого матча в нашем списке

крупнейших поражений в истории «Реала»

, мы должны вернуться к Ла Лиге 2010-11 гг., когда два старых соперника лиги встретились друг с другом в очень разочаровывающем матче. для мадридистов.

Несомненно, это было одно из самых постыдных выступлений в истории клуба.

Две команды встретились в ноябре 2010 года под руководством двух лучших тренеров мира, Гвардиолы и Моуринью, на «Камп Ноу».

Белые

прибыли в Каталонию после семи побед подряд в чемпионате, поэтому никто не мог представить, что команда так сильно проиграет!

Это поражение, без сомнения, стало худшим поражением в карьере Моуринью в менеджменте!

Хави открыл счет, а Педро, Давид Вилья и Джефферсон сделали счет 5:0 в пользу хозяев. Также следует отметить, что Давид Вилья забил два гола по ходу матча.

ПСЖ 4:1 Реал Мадрид

Чтобы поговорить о следующем в нашем списке

крупнейших поражений «Реала» за всю историю

, давайте вернемся немного дальше. Кубок УЕФА-1992/93 принес «Реалу» очередное поражение, которое нельзя забыть.

В том же году Los Blancos отправились в Париж на ответный матч своего четвертьфинального матча, но, к сожалению, поражение со счетом 4:1 от

парижан

выбило их из соревнований.

Джордж Веа открыл ворота «белых» на 33-й минуте матча с передачи Валдо. Давид Жинола забил второй гол парижан на 81-й минуте, а сам Вальдо забил третий за три минуты до конца матча. Он, без сомнения, был звездой матча, так как помог Антуану Комбуаре забить последний гол в матче в 9-м раунде.3-я минута!

На другой половине поля Иван Саморано забил единственный гол за «Реал Мадрид» на первой минуте дополнительного времени.

Бавария Мюнхен 4-1 Реал Мадрид

Реал Мадрид 4-1 поражение против

Бавария Мюнхен

это следующее незабываемое поражение в нашем списке самых больших поражений Реала в истории.

Еще в 1999 году две команды встретились друг с другом в группе C Лиги чемпионов 1999-2000 годов, где «Викинги» проиграли матч хозяевам со счетом 4:1.

Что касается бомбардиров, то нужно знать, что Мехмет Шолль открыл ворота баварцам на 4-й минуте матча. Джоване Эльбер забил второй гол, а Александр Циклер забил третий и четвертый голы.

На чужом поле Иван Эльгера забил единственный гол за «белых» на 69-й минуте матча с передачи Гути.

«Реал» — «Барселона» 2:6

Поражение «Реала» от «Барселоны» со счетом 2:6 — следующее в нашем списке самых больших поражений «Реала» в истории.

2 мая 2009 года два старых соперника встретились в очередном Эль-Класико, где «Реал Мадрид» потерпел поражение со счетом 2-6.

Игуаин и Рамос забили голы за «Лос Бланкос», а с другой стороны Тьерри Анри и

Лионель Месси

забили по дублю каждый, а Карлес Пуйоль и Жерар Пике также открыли ворота своей команде каждый по разу.

«Реал» — «Аякс» 1:4

Следующим в нашем списке самых больших поражений «Реала» в истории является поражение команды против

«Аякс»

в марте 2019 года, который запомнился как худшее домашнее поражение в Европе за долгую историю «Реала».

Хотя у «Лос Бланкос» были шансы на протяжении всего матча, они проиграли матч «Аяксу», позволив им вернуться домой с исторической победой со счетом 4:1.

Хаким Зиеш, Давид Нерес, Душан Тадич и Лассе Шоне, где игроки «Аякса» забили, а Марко Асенсио забил единственный гол в пользу хозяев!

Ливерпуль 4:0 Реал Мадрид

Поражение Реала против

Ливерпуль

следующий в нашем списке

Самые большие потери Реал Мадрида в истории

.

Две команды сошлись в 1/8 финала Лиги чемпионов УЕФА-2008/09.

Это поражение было одним из самых ужасных и унизительных для «Викингов» и запомнилось как одно из худших поражений «Реала» за всю историю.

Когда в марте 2009 года команда отправилась на «Энфилд» вместе со своим тренером Хуанде Рамосом, они надеялись отыграть поражение со счетом 1:0, которое они потерпели на родной земле в последних шестнадцати первых матчах. Но дела пошли неважно, и они не только не выиграли, но и потерпели одно из самых тяжелых поражений «Реала» в истории.

Фернандо Торрес, Стивен Джерард и Доссена были теми, кто забил гол за «Ливерпуль» во время матча, причем Джерард забил дважды.

«Бенфика» — «Реал» 5:1

В качестве следующего поражения в нашем списке крупнейших поражений «Реала» в истории мы хотим вернуться в 1965 год. 1-й матч четвертьфинала КУБКА ЧЕМПИОНОВ ЕВРОПЫ.

По итогам матча белые потерпели одно из самых неожиданных, невероятных поражений в истории клуба.

Хосе Аугусто, Эусебио, Антонио Симойнс и Марио Колуна значатся в протоколе «Бенфики», а Амансио забил единственный гол за «Реал Мадрид» на 58-й минуте матча.

Также следует упомянуть, что «Реал Мадрид» и «Бенфика» выиграли первые семь розыгрышей Кубка европейских чемпионов, и что интересно, два гиганта того времени встретились друг с другом в кампании 1964/65.

Гамбург — Реал Мадрид 5:1

Кубок европейских чемпионов 1979–80 запомнился «Викингам» одним из

Крупнейшие потери «Реала» в истории

.

Выиграв первый матч полуфинала со счетом 2:0 у своих соперников, «белые» отправились в Германию на ответный матч, надеясь выйти в финал.

Однако

Гамбург

разрушили их мечту, забив четыре гола в первом тайме и еще один на последней минуте матча.

Кальц и Хрубеш забили по два гола в первом тайме за хозяев, а

Видео

Мемеринг забил еще один гол на 90-й минуте матча. С другой стороны, Каннингем забил один гол в первом тайме.

Бавария Мюнхен 9:1 Реал Мадрид

Еще в августе 1980 года Реал Мадрид потерпел одно из своих худших поражений в истории!

Считающиеся одним из

рекордных поражений «Реала» за всю историю

, «белые» вернулись домой после сокрушительного поражения от баварцев со счетом 9:1 в предсезонке.

Два гиганта сошлись друг с другом 5 августа, всего за 10 дней до начала нового сезона.

«Викинги» начали матч с травмами Мигеля Анхеля, Висенте дель Боске и Хуанито.

Немцы завершили первую половину матча со счетом 7:0, забив во второй половине еще два гола и, наконец, выиграв матч со счетом 9:1.

«Алькоркон» — «Реал» 4:0

Следующий в нашем списке самых больших поражений «Реала» в истории восходит к 2009 году.-10 Копа дель Рей, где команда Алькоркона была обыграна со счетом 4:0! Странный! Хм?!

Хотя «Лос Бланкос» потерпели много унизительных поражений в течение этого года, они действительно не ожидали проиграть команде из низшей лиги.

Борха Перес забил два гола за свою команду, а Альваро Арбелоа и Эрнесто Гомес забили по одному голу, что помогло Алькорону выиграть матч.

Поражение было настолько неожиданным, что стало ведущей спортивной историей всей Европы, оказавшись на титульном листе британских, французских и итальянских изданий. Также интересно узнать, что болельщики и испанская спортивная пресса назвали матч Алькорконасо.

Реал Мадрид 0-5 Милан

Во время Кубка европейских чемпионов 1988–89 годов Реал Мадрид добавил еще одно крупное поражение к своему списку из

Худшие потери Реал Мадрида за все время

.

Команда проиграла со счетом 0: 5 против

Милан

во 2-м матче полуфинала Кубка Европы 1988–89.

«Викинги» вышли на поле под присмотром своего тренера Лео Бенхаккера в надежде выиграть матч. Но вместо этого они проиграли матч и упустили возможность выиграть еврокубок.

«Милан» трижды открывал ворота «белых» в первом тайме с помощью Карло Анчелотти, Франка Райкаарда и Рууда Гуллита. Голам ассистировали Рууд Гуллит, Мауро Тассотти и Роберто Донадони.

Во втором тайме «Милан» забил еще два гола, а Роберто Донадони и Марко ван Бастен еще 2 раза за свою команду. Мауро Тассотти и Рууд Гуллит были двумя игроками, которые помогали в течение вторых 45 минут матча.

Реал Мадрид 0-5 1. ФК Кайзерслаутерн

Следующим в нашем списке

самых тяжелых поражений «Реала» в истории

является поражение команды от «Кайзерслаутерна» со счетом 0:5 в Кубке УЕФА 1981–82 годов.

Во время матча команда и ее тренер Вуядин Бошков находились под сильным давлением, поскольку трое игроков получили красные карточки во время матча. Исидоро Сан-Хосе, Лори Каннингем и Франсиско Пинеда были тремя игроками, которые были вынуждены покинуть поле, поэтому «Реал» был вынужден продолжить матч только с восемью игроками после 65-й минуты матча.

Неудивительно, почему они проиграли матч! Хм?!

Несмотря на ухудшение ситуации для «Реала», на другом конце поля дела шли отлично: Фридхельм Функель забил первые два гола за «Кайзерслаутерн», а Ханнес Бонгарц, Норберт Эйленфельдт и Райнер Гейе забили следующие три гола за «Кайзерслаутерн». их команда.

Валенсия 6-0 Реал Мадрид

Еще 9 июня 1999 года Реал Мадрид неожиданно проиграл

Валенсия

с результатом 6:0 в первом матче полуфинала Кубка Испании на Месталье. Это была самая крупная победа Валенсии над испанскими гигантами.

Имея рекорд кубковых поражений, «Валенсия» шесть раз открывала ворота «Викингов» по ​​ходу матча, забив четыре гола в первом тайме и еще два во втором.

Клаудио Лопес, Ален Роше, Горан Влаович и Ален Роше забили четыре мяча в первом тайме, а Мигель Ангуло Ангуло и Гаиска Мендьета забили во втором тайме.

Реал Мадрид 0-6 Атлетик Бильбао

Ближе к концу нашей статьи о самых больших поражениях Реал Мадрид, мы имеем разочаровывающее поражение команды от Атлетик Бильбао, которое также известно как рекорд команды по домашнему поражению.

Две команды встретились друг с другом в Ла Лиге 1930–31 и ушли с поля, проиграв хозяевам 0:6! Неуклюжий! Хм?

Горостиза, Чирри, Ирарагорри, Бата, Ирарагорри и Лафуэнте, где звезды Бильбао открыли ворота Лос-Бланкос, в то время как белые не смогли забить!

«Эспаньол» — «Реал Мадрид» 8:1

«Реал» запомнился как крупнейшее поражение в истории. Здесь мы видим поражение команды от «Эспаньола» со счетом 8:1 в Ла Лиге 1929–30. Матч состоялся 4 марта 1930 года, на 14-й игровой неделе в Primera Division, и закончился поражением «Викингов» со счетом 8: 1. Результат также стал рекордным для Лиги белых и поражения на выезде.

Галларт, Соле, Падрон, Босх, Вентолра и Аламо были игроками «Эспаньола», которые забили за свою команду, а Рубио, с другой стороны, забил один гол за «Реал».

Это был наш список крупнейших поражений «Реала». Вам понравилась наша статья? Как вы думаете, какую еще

самую большую потерю в истории «Реала» следует добавить в этот список? Дайте нам знать в разделе комментариев.

Читать далее

Лучшие защитники «Реала» всех времен

Самые дорогие подписания «Реала»

Лучшие футболисты 21 века

История Ла Лиги, от первых дней до легендарного Месси против Роналду

Лучшие вратари Ла Лиги всех времен

Следите за

Sportmob

 за

последними новостями футбола

---

источник: SportMob

---

90 379 Теги:

#ЛаЛига

---

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ! Спортмоб не претендует на право собственности ни на одну из фотографий, размещенных на этом сайте.

5 советов, как сделать спорт привычкой

Занятия спортом вносят много позитивного в нашу жизнь: начиная с благоприятного воздействия на физическую форму и заканчивая поднятием настроения и духа. Для кого-то спорт становится самой важной частью жизни — главным хобби или даже профессией. Но есть и те, кто, несмотря на все плюсы, не уверен в себе и не совсем понимает, как можно превратить его в привычку. Вместе с блогером и создательницей игры — тренинга исполнения желаний «Привет, Вселенная!» Лилей Правдой предлагаем вашему вниманию несколько способов того, как обойти лень, апатию и неуверенность в себе и органично вписать спорт в свой ежедневный график.

Перед тем, как начать заниматься спортом, важно понять, для чего он вам нужен и почему должен стать привычкой. Например, для здоровья, похудения и т.д. Выпишите главные причины в формате тезисов, чтобы точнее и детальнее осознать важность спорта в вашей жизненной ситуации. Четкое понимание этих моментов облегчит вам достижение поставленной задачи (читайте также: «8 неожиданных причин, почему заниматься спортом полезно»).

Если вы хотите достичь наиболее быстрого и качественного результата, постарайтесь уделить занятиям спортом максимум внимания. На этот период лучше отложить другие хобби в сторону и уйти от многозадачности, пока занятия спортом окончательно не войдут в привычку. Главное — держать фокус.

Если два вышеописанных пункта выполнены, можно переходить к дальнейшим действиям. Все они не потребует много усилий, но точно помогут вам стать спортивнее.

Следите за результатами

Отслеживание результатов мотивирует продвигаться дальше и не останавливаться на достигнутом. Спорт — это планомерная работа, в которой данный пункт становится определяющим инструментом. Лучше всего делать фотографии — на них будут точно заметны и снижение веса, и проработанный рельеф. Взвешивание — также полезная вещь, но зачастую оно не отображает реальной картины в целом Фотографируйтесь, снимайте мерки объемов, если ваша цель — сбросить вес.

Купите красивую форму

Есть люди, которым очень важна визуальная составляющая вещей. Если вы принадлежите к их числу, не забудьте приобрести для себя новый костюм для зала, который будет мотивировать вас надевать его и заниматься со стилем и вкусом. Однако не стоит забывать и про фактор комфорта: речь идет все-таки о спорте, а костюм, который натирает во всех местах (но смотрится на вас сногсшибательно) — не лучший вариант обновки (читайте также: «Как выбрать правильную одежду для спортзала (и почему это так важно)»).

Поймите, какой вид спорта вам действительно по душе

Если вы боитесь воды, не стоит заставлять себя заниматься плаванием каждый день. На самом деле для многих нелюбовь к спорту связана именно с такими травматическими воспоминаниями: в далеком прошлом вы могли заниматься тем, что на самом деле вызывало у вас отвращение, а по прошествии некоторого времени и сам спорт в целом начал вызывать исключительно негатив.

Тренажерный зал, плавание, теннис, спортивные танцы, аэробика, бокс, бадминтон, сноуборд — и это лишь начало огромного списка возможных активити, среди которых вы точно отыщите то, что доставляет вам удовольствие и дарит нужную порцию ежедневной физической нагрузки.

Не забывайте вознаграждать себя

Любая физическая нагрузка, даже в удовольствие, — это достаточно тяжелое занятие, если вы стараетесь выкладываться на все сто на каждой тренировке. Поэтому, чтобы не потерять запал, всегда вознаграждайте себя за активность, но не сладостями и вредными для здоровья вещами, а, например, массажем или SPA-процедурой. Это будет достойная награда для тела и души.

Найдите себе приятеля для спорта

Вместе — веселее. Прийти на очередное занятие по йоге будет вдвойне приятнее, если вы будете ходить не один, а с другом — с которым, например, почти нет времени на встречи за пределами зала или с тем, кто разделяет ваши интересы в данном виде спорта.

Об эксперте:

Блогер-миллионник, телеведущая, коуч, создательница игры исполнения желаний «Привет, Вселенная!».

Фото: Getty Images

Ксения Щиковская

Как сделать спорт привычкой — блог I Love Supersport

Сначала мы создаём свои привычки, затем эти привычки создают нашу жизнь. Мы в I Love Supersport руководствуемся этим правилом каждый день, и особенно — на этапе разработки спортивных программ для обычных людей: любителей, начинающих и просто тех, кто постоянно хочет, но никак не может начать заниматься спортом.

А чтобы помочь читателям разобраться в теме привычек и понять, как они создаются, вырабатываются и закрепляются, мы рассказываем о четырёх трудах и научных подходах, которые легли в основу нашей программы 3×3 Challenge.

Сила привычки

Репортер The New York Times, выпускник Гарварда и Йеля, писатель и обладатель Пулитцеровской и National Journalism премий Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» говорит, что наш мозг устроен довольно просто — он ищет удовольствия и вознаграждения.

Наша ответственность — научиться получать это удовольствие от полезных вещей. Если у лабораторных мышек вознаграждение — это лакомство, которое они получают при выполнении требования, то у людей вознаграждения могут быть не материальными, а связанными с приятными состояниями: энергия после кофе, ощущение свежести после душа, эйфория после тренировки.

Привычки «записываются» в базальное ядро мозга. Там же хранятся все наши примитивные, но необходимые убеждения — те, которые помогли нашим предкам выжить. В каком бы состоянии мы ни были, мы помним, где находится холодильник, что утоляет жажду, что если устали — нужно поспать. Получается, базальное ядро содержит в себе важные базовые функции, которые помогают нам сохранять жизнедеятельность.

Механизм привычки можно описать петлёй: «Знак — Привычные действия — Награда»

Главный тезис Даххига — привычки, зафиксированные в нашем мозге, не могут из него исчезать: это одновременно плохая и хорошая новость. Привычка остается в базальном ядре и ждёт своего «знака». Привычное действие «идти к холодильнику и искать перекус» запускается по знаку скуки (это плохая привычка), и мы получаем удовольствие и награду: временное избавление от этой скуки.

Золотое правило изменения привычек: привычку невозможно уничтожить, но ее можно заменить другой

Для этого нужно сохранить привычный «Знак» и привычное «Вознаграждение», но заместить другим само действие между ними. Снова почувствовав скуку и стремясь отвлечься (привычный знак «скука» и привычно вознаграждение «избавление от скуки»), попробуйте выйти на прогулку и сделать перерыв таким образом.

Другие важные выводы из книги Дахигга:

🧩 Одна ключевая полезная привычка «подтягивает» за собой другие хорошие привычки. Люди, которые выработали привычку заниматься спортом, со временем совершенствуют питание, сон и даже стиль общения.
🧩 Сила воли — это тоже привычка. Умение «заставить» себя начать и проявить волю тренируется так же, как и мышцы.
🧩 Поддержка единомышленников — важное условие для закрепления привычки.
🧩 Собственная вера в перемены и возможность совершенствования также помогает в закреплении привычку. Если вы читаете этот текст, значит, приобретаете знания для того, чтобы «поверить» в возможность изменения, основываясь на научном подходе — вы на правильном пути!

Мини-привычки

Стивен Гайз, предприниматель и признанный эксперт по стратегиям человеческого поведения и мотивации, в работе «Мини-привычки» предлагает разбивать любую задачу на микро-шаги, которые помогают нам начать, при этом не занимая много ресурса.

Главный принцип мини-привычек: не количество, а регулярность.

Чтобы быть здоровым и сохранять физическую активность, не нужно ставить себе цель бегать каждый день по 15 километров. Привычки формируются не объемами, а регулярностью — постоянные многократные повторения помогают закрепить полезный навык.

Также С. Гайз разработал маршрут восьми шагов к большим изменениям, а мы разберём его на примере спорта:

1) Создайте план привычек — какие именно практики вы хотите закрепить. Автор советует выбирать не больше четырех.

Пусть в нашем случае это будет бегать несколько раз в неделю, следить за водным балансом и раньше вставать.

2) Задавайте вопросы «зачем» — относитесь к каждой цели-привычке «экологично», то есть бережно и рационально, и докапывайтесь до сути: правда ли эта привычка нужна вам, или она навязана извне.

В нашем примере мы «отбросим» модную привычку вставать в 5 утра. «The 5 AM Club» может быть и стал модным течением, но это не значит, что вам нужно его перенимать. Чтобы вставать так рано, нужно сначала понять, для чего вы это делаете: оценить свою нагрузку и ритм жизни. Возможно, эти страдания окажутся лишними и не принесут пользы.

3) Привязывайтесь ко внешним стимулам. Внешние стимулы — это своеобразные «крючки», к которым мы цепляем наши целевые привычки. Они должны мотивировать нас и освобождать ресурс силы воли.

Если наши тренировки назначены три раза в неделю и зафиксированы в календаре, нам не нужно тратить ресурсы мозга и силы воли на то, чтобы решиться на тренировку. А там вас уже ждёт тренер и команда — «отлынивать» становится сложнее.

4) Придумывайте себе вознаграждение — любое позитивное подкрепление создает для мозга приятную ассоциацию.

Дополнительной мотивацией для бегунов может послужить новая беговая форма, слот на забег, геймифицированные челленджи активности в приложениях. Но главное вознаграждение, которое всегда будет с вами и для которого не нужно искусственного подкрепления — эндорфины и прекрасное настроение, которые мы получаем после двигательной тренировки.

5) Фиксируйте прогресс. Мотивация и радость от собственных успехов растет, когда мы записываем и отмечаем свои положительные результаты.
Ведите дневник тренировок — например, в приложении Strava сохраняются все ваши активности. А что касается привычки пить достаточное количество воды, можно использовать чек-листы и вычеркивать каждый выпитый стакан.

6) Не переусердствуйте. Важно следить за тем, чтобы не истощать собственный ресурс. Мы перенимаем новые привычки, чтобы в будущем упростить себе жизнь, а не устраиваемся на вторую работу. Поэтому пусть действия будут маленькими и не затрудняющими нас.

В конце концов, стакан воды — это просто стакан воды. Сделайте всё возможное, чтобы выполнение полезного действия было для вас легким: поставьте воду рядом с рабочим местом. А на тренировки не обязательно ехать в главный стадион города — ближайший к дому парк будет ничем не хуже и упростит выход на тренировку.

7) Не ждите от себя большего. Ежедневные действия должны быть маленькими, чтобы влиять на большие изменения. Лучше воздержаться от абстрактных и слишком глобальных целей на ежедневной основе.

Если вы — начинающий бегун и пока испытываете трудности с сохранением ежедневной активности, цель «пробегать полумарафон каждый день» или «бежать, пока не кончатся силы» будет тяготить вас и тормозить прогресс.

8) Следите за тем, чтобы действие вошло в привычку. Это нужно на первых этапах, но после адаптации к новой привычке вам больше не нужно будет задумываться о подобном контроле — те практики, которые вы мечтаете привить сейчас, станут «новой нормой» совсем скоро и будут восприниматься естественно.

Nudge

Ещё одна фундаментальная работа о современных привычках — «Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness» Нобелевского лауреата Ричарда Талера и профессора Гарвардского университета Касса Санстейна.

Ключевая идея книги состоит в том, что мы, как люди, далеки от homo economicus и не всегда принимаем идеальные рациональные экономические решения. На нас сильно влияет лень, упадки мотивации, отвлекающие факторы и влияние посторонних. Поэтому каждое наше действие, а особенно то, что мы называем полезными практиками, зависит от созданной вокруг архитектуры выбора.

Например, от того, в каком порядке расставлены блюда в школьной столовой (какие контейнеры ярче обозначены и стоят на самом видном месте), зависит то, какую еду школьники положат себе в тарелку: брокколи с рыбой или картошку фри. Правильно построенная архитектура выбора помогает нам перенимать хорошие привычки и отказываться от вредных — это микс поведенческой экономики и психологии.

Создавая вокруг себя инфраструктуру полезных привычек — заведомо наполняя холодильник полезной едой, создавая расписание тренировок, которое нельзя «перенести» по первому желанию, подготавливая кроссовки и спортивную форму с вечера, чтобы облегчить сборы утром, — мы формируем необходимую архитектуру, которая способствует желаемому образу жизни. И наоборот: закупившись вкусными, но очевидно вредными снеками и положив M&M’s в тарелку на кухнонном столе, мы создаем благоприятные условия для быстрых перекусов сладким без пищевой ценности.

Системное мышление и знание тактик и приёмов создания правильной архитектурной среды для принятия нужных решений — инструмент, который делает жизнь проще, экономит ресурс мозга и «подталкивает» нас к выбору, за который можно сказать себе «спасибо».

Atomic Habits

Четвертая книга, на которую мы опирались — Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones предпринимателя, путешественника и спортсмена Джеймса Клира. Концепт работы строится на важности маленьких ежедневных действий, из которых складывается образ жизни человека. Почти незаметные ежедневные дела неизбежно ведут к качественному изменению уровня жизни.

Модель достижения цели освоения привычки по Клиру: Сигнал — Стремление — Реакция — Награда. Это похоже на модель «петли привычки» из книги Дахигга, но его «привычное действие» здесь делится на стремление и реакцию. На каждом уровне мы выполняем небольшие действия, которые в совокупности делают привычку «новой нормой» незаметно для нас.

Допустим, наши две цели: приобрести привычку начать бегать 3 раза в неделю и избавиться от привычки курить. Разберем работу с ними на четырех уровнях:

На уровне сигнала: делаем необходимые сигналы очевидными, а ненужные сигналы — труднодостижимыми. Пример — выставляем кроссовки на видное место и готовим форму с вечера, но прячем сигареты как можно дальше, чтобы дотянуться до них было сложным комплексным действием, требующим дополнительных ресурсов.

На уровне стремления: делаем выполнение привлекательным. Составляем плейлист с самой любимой музыкой, чтобы бегать под неё. А что касается курения — делаем выполнение того, от чего хотим избавиться, строго непривлекательным: договариваемся с коллегой о штрафе в случае, если он увидит вас с сигаретой.

На уровне реакции: делаем выполнение нужных привычек максимально простым, а ненужных — максимально трудным. Записываемся на групповую тренировку, чтобы, как мы уже разбирали выше, «отлынивать» было тяжело — потому что в группе есть команда, общая цель и установленное время тренировок. Параллельно с этим выбрасываем все зажигалки из дома — за новой придется идти в магазин, если соблазн станет слишком большим.

На уровне награды: получать от процесса выполнения полезной практики удовольствие. Со временем мы начинаем ощущать радость движения, празднуем первые прогрессы, учимся наслаждаться «эйфорией бегуна» и чувствовать, как становимся здоровее. А если вдруг потянет курить, нужно заранее разрешить себе делать это только в заведомо непривлекательном месте: у урны, создавая цепочку ассоциации с неприятным действием.

Собрав главное из фундаментальных исследований о силе привычек, мы в I Love Running создали программу, которая помогает выработать привычку заниматься спортом.

3×3 челлендж — это 3 недели по 3 тренировки в ближайшем к вам парке. Сюда можно приходить с «нулевым» уровнем и в любой физической форме — в группе собираются такие же новички и любители, которые просто хотят регулярно бегать и повышать свою активность. Три недели — достаточный срок, чтобы приучить себя делать то, что для нас полезно, но лень начинать.

После этих девяти занятий организм «подсядет» на беговые эндорфины, и вам не захочется бросать тренировки. Поэтому если раньше вы пытались заставить себя «встать с дивана», но быстро забрасывали пробежки, присоединяйтесь к группе — тренер, команда и расписание помогут сохранять мотивацию. Как писал Дахигг, поддержка единомышленников — важное условие для закрепления привычки, и именно одногруппники в беговом клубе помогут вам легче адаптироваться и не пропускать.

По итогам челленджа вы втянетесь в регулярные занятия, научитесь получать удовольствие от движения, поймете основы техники бега и научитесь бегать легко.

Договоритесь с собой только на три недели — остальное за вас сделает сила привычки.

Спортивная привычка | Агентство цифрового маркетинга для спорта

Sports Habit — это агентство цифрового маркетинга, занимающееся созданием отмеченных наградами сайтов спортивных новостей, созданием маркетинговых кампаний, которые приносят результаты, и помогая брендам охватить более 100 миллионов поклонников спорта каждый месяц.

Мы первые любители спорта с более чем двадцатилетним опытом работы в области цифрового маркетинга, онлайн-рекламы, маркетинга в социальных сетях и взаимодействия с болельщиками.

Сегодня есть более разумный способ заинтересовать любителей спорта, но большинство брендов не достигают цели. Мы поможем вам более эффективно привлекать поклонников и добиваться лучших результатов. Пойдем!

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ

Новый взгляд на цифровой маркетинг

СПОРТИВНЫЕ СРЕДСТВА

Каждый месяц SportsHabit посещают более 20 миллионов уникальных пользователей и предлагает одни из самых популярных и высокорейтинговых сайтов спортивных новостей в Интернете.

Контент-маркетинг

Мы предлагаем премиум-контент для клиентов по широкому спектру спортивных тем, а также управляемые центры спортивных новостей и микросайты.

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Непревзойденный доступ к премиум-аккаунтам в социальных сетях и влиятельным лицам, охватывающим различные виды спорта и команды. Более высокая рентабельность инвестиций, чем прямая реклама в Twitter/Facebook.

ОПТИМИЗАЦИЯ ДОХОДА

Спортивные издатели должны быть самостоятельными – мы помогаем им получать максимальные результаты, используя неэксклюзивные решения без контракта, которые позволяют им контролировать свои сайты.

ПОИСКОВЫЙ МАРКЕТИНГ

Мы помогли начинающим брендам и признанным спонсорам клубов улучшить поисковые рейтинги и посещаемость. Мы конкурируем по качеству и каждый раз добиваемся результатов.

ЭТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

100% прозрачность и обязательство служить нашей аудитории в первую очередь. Мы занижаем обещания и делаем больше, оказывая первоклассную поддержку всем партнерам.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ФОРМАТЫ ОБЪЯВЛЕНИЙ

Мы предоставляем индивидуальные креативные ресурсы и настраиваемые форматы объявлений, чтобы помочь клиентам создавать более эффективные кампании. Высокая просматриваемость, высокая вовлеченность рекламы, поддерживаемая премиальным цифровым и видеоконтентом.

КОНСАЛТИНГ

От стратегического консультирования по брендингу и продажам продукции до создания органического трафика — мы предлагаем консультационные услуги премиум-класса клиентам, стремящимся увеличить свою долю на рынке спортивной индустрии.

ИССЛЕДОВАНИЯ

Наша обширная и разнообразная сеть аудитории (и обширные партнерские отношения с издателями) позволяют нам проводить быстрые и точные исследования рынка для клиентов.

Последние сообщения

Вот наш определенный список ключевых терминов в мире цифрового маркетинга. Возможно, вы сталкивались со многими или со всеми из них раньше, но не имеете ни малейшего представления…

читать дальше

Ваш бренд так же хорош, как и ваши усилия по контент-маркетингу. Но что мы на самом деле имеем в виду, когда говорим «содержание…

подробнее

Хотя электронный маркетинг часто называют спамом, он является одним из самых мощных маркетинговых инструментов. Может использоваться как прямой способ…

подробнее

Привычка в спорте — IResearchNet

Повторение может сделать простое поведение очень действенным. Улучшение физического здоровья с помощью упражнений, увеличение силы тела с помощью тренировок или развитие навыков игры в снукер может быть достигнуто только путем частого выполнения этих действий. Однако людям часто трудно поддерживать такие режимы; в спортивных школах обычно наблюдается снижение посещаемости через несколько недель после начала сезона, и многие тренировочные программы терпят неудачу из-за отсутствия настойчивости. Таким образом, превращение полезного поведения или практики в привычку является ключом к успеху. Нездоровые или неэффективные привычки могут создавать барьеры для изменений и могут мешать достижению положительных результатов или улучшений.

В психологической литературе привычка всегда определялась с точки зрения частоты поведения, унаследованного от бихевиористской школы. Однако с этим определением возникают проблемы. Первая проблема заключается в том, что неясно, как часто нужно выполнять поведение, чтобы его можно было квалифицировать как привычку; существует ли привычка после 2, 4 или 20 повторений? Во-вторых, частое поведение не обязательно является привычкой. Спортсмен может регулярно пытаться побить мировой рекорд в спринтерском беге, но немногие считают это привычкой. Поэтому нам нужно лучшее определение.

Такое определение привычки опирается на три столпа. Первым столпом, очевидно, является повторение. Привычки формируются путем повторения поведения с удовлетворительными результатами, а без повторения нет привычки. Однако повторение является необходимым, но недостаточным условием для того, чтобы поведение можно было квалифицировать как привычку, отсюда и вторая опора — автоматизм.

Привычки обычно выполняются с относительно небольшими умственными усилиями, осознанностью и сознательными намерениями. Эти качества делают привычки воспринимаемыми как простые или беглые; для их выполнения требуется не так уж много размышлений. Хотя привычки — это формы автоматического поведения, они функциональны и целенаправленны; мы вырабатываем привычки, которые так или иначе служат нам, независимо от того, являются ли эти цели конструктивными или неконструктивными. Если привычка была выработана, признание или активация цели может, таким образом, автоматически вызывать сопутствующую привычку. Это относится к третьему столпу привычки — стабильности контекста. Этот столп является не столько характеристикой самой привычки, сколько условиями и окружением, в которых возникают привычки. Привычки часто вызываются конкретными сигналами, такими как определенное время, место, физиологическое состояние или присутствие объекта или человека. Привычки процветают в стабильных условиях, когда один и тот же сигнал вызывает привычное время отклика и снова. Например, у человека может развиться привычка бегать два раза в неделю после работы и перед ужином. Такая привычка может процветать, если у этого человека есть стабильная привычка возвращаться с работы и ужинать в одно и то же время и в одном и том же месте, но ее трудно поддерживать из-за ненормированного рабочего дня или если этот человек будет много путешествовать.

Измерение.  Если мы принимаем, что поведенческая частота является неадекватным определением привычки, традиционный способ использования поведенческой частоты как меры привычки должен быть заменен другим, соответствующим новому определению. Для этой цели был разработан Индекс привычек самоотчетов. Это шкала из 12 пунктов, которая оценивает привычку как психологическую конструкцию. Он включает в себя различные аспекты привычки, такие как опыт повторения и отсутствие осознания и сознательного намерения.

Локус контроля. Тот факт, что привычки зависят от сигналов и вызываются ими в среде, в которой происходит поведение, указывает на сдвиг локуса контроля, когда поведение становится привычным. В то время как новое или преднамеренное поведение контролируется сознательными намерениями и силой воли , что в значительной степени соответствует преобладающим социокогнитивным моделям, таким как теория запланированного поведения, привычки в гораздо большей степени контролируются внешней средой. Таким образом, привычки с меньшей вероятностью изменятся из-за изменения мотивации и отношения. Хотя мотивация и изменение отношения, безусловно, могут помочь внести изменения, управление средой, в которой происходит поведение, может иметь первостепенное значение для успеха, если речь идет о сильных привычках. Это подразумевает выявление и изменение или удаление сигналов, которые запускают старые привычки, и создание среды, в которой новые привычки устанавливаются и процветают. Таким образом, привычки могут планироваться в определенной среде и могут стимулироваться, например, использованием намерений реализации.

Где привычка? Можно задаться вопросом, действительно ли привычки существуют в области спорта и физических упражнений. В конце концов, многие из тех, кто занимается спортом и физическими упражнениями, делают это намеренно и осознанно. Эти действия характеризуются повторяемостью, но, по-видимому, не столько автоматизмом. Поэтому важно точно проанализировать, где именно могут находиться привычки. Возьмем, к примеру, физические упражнения. Хотя упражнения   могут    выполняться   намеренно   и осознанно, часто это решение упражняться в том, где лежат проблемы. Если бы мы каждый раз обдумывали, стоит ли заниматься спортом, мы были бы уязвимы для наших хорошо развитых навыков рационализации и поиска оправданий, чтобы оставаться дома. С другой стороны, если мы примем решение заняться спортом и встроим его в свой ежедневный или еженедельный распорядок дня, нам не нужно будет обдумывать, заниматься спортом или нет, а скорее, какой маршрут выбрать или какую одежду надеть. Другими словами, в то время как сама деятельность может выполняться осознанно и, надеюсь, с радостью, решение заниматься физическими упражнениями является критической привычкой.

Возможности избавиться от привычек и сформировать их. Поскольку избавление от старых привычек часто требует изменения среды, в которой живут привычки, мы можем искать возможности избавиться от привычек, которые иногда возникают естественным образом. Это происходит, в частности, когда люди претерпевают изменения в жизненном пути, например, переезжают в новый дом, создают семью, меняют работу или выходят на пенсию. Эти события предоставляют короткие окна возможностей, когда старые привычки временно ломаются, и люди могут искать новые способы устроить свою жизнь. В таких ситуациях люди могут рассмотреть возможность внесения изменений, которые они обдумывали все это время. Они также могут предоставлять возможности, в которых меры по изменению поведения могут быть более эффективными и, таким образом, обеспечивать большую отдачу от вложенных средств.

Психические привычки. У нас есть привычки не только делать, но и думать. Ментальные привычки — это повторяющиеся модели мышления, которые могут обладать ключевыми чертами поведенческих привычек, описанных тремя столпами. Психические привычки могут включать негативные мысли, которые затем могут мешать хорошей работе и могут влиять на такие результаты, как самооценка или психическое здоровье. Ментальные привычки могут также включать в себя позитивные мысли, которые затем могут играть конструктивную роль в поддержании мотивации и веры в себя.

Ссылки:

1. Орбелл С. и Верпланкен Б. (2010). Автоматический компонент привычки в здоровом поведении: привычка как автоматизм, зависящий от сигнала. Психология здоровья, 29, 374–383.
2. Верпланкен, Б. (2006). За пределами частоты: привычка как умственная конструкция. Британский журнал социальной психологии, 45, 639–656.
3. Верпланкен, Б.
   

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестом — последние новости сегодня

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

РИА Новости

За период

материалов

Еще

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестомСпорт — видеоСпортЭфир ВеликобританияЛондонЕлена ИсинбаеваЛондон-2012ОлимпиадаСоревнованияВидео

Еще

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестомСпорт

Еще

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестомСпорт

Еще

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестомСпорт

Еще

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестомСпорт

Еще

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестомСправкиСпортАктуальные обобщенияЧемпионат мира по легкой атлетике-2009Елена Исинбаева

Еще

Елена Исинбаева установила новый мировой рекорд в прыжках с шестомСпортФото

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Как Усэйн Болт стал легендой.

Вспоминаем его великий олимпийский забег в Пекине-2008: видео

Sport24

16 апреля, 12:50

Усэйн Болт — 8-кратный олимпийский чемпион, 11-кратный чемпион мира и действующий мировой рекордсмен на дистанциях 100 и 200 м. За годы своей сумасшедшей карьеры ямаец 8 раз обновлял мировые рекорды, а после его побед на ОИ-2008 ученые и специалисты начали вовсю изучать феномен Болта. К слову, какого-то общего мнения нет до сих пор.

© Sport24

«Всю биомеханику мы посмотрели сразу же после Пекинской олимпиады. Канонов Болт не нарушает, ничего нового в технике бега не демонстрирует. Но у него есть один феномен, который не укладывается в традиционную картину. При росте под два метра и шаге 2,86 метра он делает по дорожке очень много шагов. Почти как «коротышки». По всем правилам биомеханики так быть не должно, и тем не менее… То есть у него, очевидно, особая организация и мышц, и нервов, которые ими управляют, что обеспечивает такой необычный характер движения», — рассказывал профессор ВНИИ физической культуры и спорта Эдвин Озолин в интервью Российской газете.

Видео дня

После ОИ-2008 Болт стал настоящей звездой, в конце года его признали лучшим легкоатлетом мира. А ведь еще за год до поездки в Пекин о нем практически никто не знал: тогда в Ямайке зажигал Асафа Пауэлл — четырежды мировой рекордсмен на стометровке. Болт же в начале карьеры бегал исключительно 200 м, из-за боли в бедре неудачно выступил на Играх в Афинах. Но в начале 2005 года Усэйн принял решение сменить тренировочную группу, где его соседями по дорожкам стали топовые спринтеры Ким Коллинз и Дуэйн Чемберс. Возможно, именно такое соседство побудило Болта попробовать себя на стометровке.

Именно в олимпийском сезоне Болт начал бегать сотню. 3 мая 2008 года Усэйн пробежал дистанцию за 9,76 сек. — второй результат в истории на тот момент. Менее чем через месяц ямаец пробежал еще быстрее, установив новый мировой рекорд — 9,72 сек. А уже в Пекине Усэйн зажег по полной.

16 августа 2008 года — день, когда официально началась эра Болта. Все свои предварительные забеги Усэйн уверенно выиграл, добавляя с каждым стартом. В финале Усэйн проиграл старт (в последствии это станет его отличительной фишкой и еще более заинтересует ученых), но благодаря мощнейшему рывку довольно быстро вышел в лидеры и создал комфортный отрыв. На последних 20 метрах Усэйн уже праздновал победу, за что тогдашний президент МОК Жак Рогге осудил ямайца — за неуважение.

9,69 сек. — новый мировой рекорд. А некоторое время спустя в журнале New Scientist норвежские астрофизики опубликовали доклад, согласно которому Усэйн мог преодолеть олимпийскую сотню в районе 9,55 — 9,69 сек., если бы бежал в полную силу до самого финиша.

В карьере великого ямайца будет еще много исторических забегов, но первое золото Игр навсегда останется в нашей памяти. И когда сейчас в мире бушует коронавирусная пандемия, Усэйн решил немного приподнять фанатам настроение, вспомнив пекинскую сотню.

Напомним, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует держать дистанцию в 1,5-2 метра от людей. Болт создавал тренды еще в 2008-м.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс. Дзене

Прочее, Ким Коллинз, Жак Рогге, ВОЗ, »Российская газета»

«Miss Him on the Track»: Поклонники Усэйна Болта ушли в ностальгии, когда снова появляется видео с мировым рекордом 200M

Когда Усэйн Болт был на трассе, фанаты должны были еще раз подумать, прежде чем моргнуть. Ямайская звезда ошеломила мир, когда побила мировой рекорд на 200 м на чемпионате мира в Берлине в августе 2009 года. Как раз тогда, когда кто-то думал, что Усэйн больше не может демонстрировать магию, первоклассный спринтер доказал, что они ошибались.

Побив рекорд Майкла Джонсона, золотой медалист Олимпийских игр, зарегистрировал еще один рекорд на свое имя. Касание линии на впечатляющих 190,19 секунды, ямайский спринтер установил новый мировой рекорд, который до сих пор не побит. По мере того, как всплывает видео культового момента, фанаты находят момент, чтобы оценить легенду трека.

РЕКЛАМА

Статья продолжается под этой рекламой

Поклонники приветствуют Усэйна Болта

Недавно, после того как официальная страница «Всемирной легкой атлетики» поделилась знаменательным днем, поклонники Болта испытали ностальгию. Они не только вспомнили этот день, но и осыпали похвалами короля трассы. Признавая проблемы, которые поставила гонка, один из пользователей написал: « Мировой рекорд на 200 м — самый сложный для побития на всей трассе».

Посмотреть эту публикацию в Instagram Как написал один «Я скучаю по нему на треке❤️», и еще один пользователь сказал «о не в своем роде 👏» Усэйн не только создал записи, но и привнес в трек то настроение, которое сейчас пропущенный.

ПОГРУЖАЙТЕСЬ ГЛУБЖЕ

«Не знаю, к чему это приведет»: 8-кратный золотой призер Олимпийских игр Усэйн Болт был глубоко
Обеспокоенный его залысинами в 2016 году

5 месяцев назад

То, как он общался со своей аудиторией, было уникальным; он убедился в этом, когда был на ходу; глаза были на нем. Таким образом, увидев его в видео, один пользователь написал: « Просто Усэйн сошел с ума ⚡⚡» Наследие, которое он создал, остается, как отмечают его фанаты, «u nпобедил» на сегодняшний день. ему несомненно «о в своем роде 👏» , как справедливо заметил один пользователь, «был лучшим спортсменом-шоуменом».

Эррион Найтон, юноша, побивший рекорд Усэйна среди юношей до 18 лет

В течение многих лет рекорд Усэйна на дистанции 200 метров до 18 лет оставался непревзойденным, пока 18-летний Эррион Найтон не вышел на центральную сцену. У американского спринтера нет олимпийских титулов. Но это не помешало ему попасть в заголовки газет. Коснувшись финишной черты на 20,11 секунды, он привлек к себе всеобщее внимание.

РЕКЛАМА

Статья продолжается под этим объявлением

Эррион Найтон, запомните имя.

20.11 👀

📰: https://t. co/FsT2n8teSF pic.twitter.com/X9NzI3K8sa

— World Athletics (@WorldAthletics) 1 июня 2021 г. имя среди списка легенд. Для неподготовленных в прошлом году на Олимпийских играх в Токио он финишировал 4-м в беге на 200 метров. Он был выбран в олимпийскую сборную США в июне 2021 года в возрасте 17 лет, что сделало его самым молодым американским мужчиной, сделавшим это за 57 лет. Эррион, несомненно, восходящая звезда.

РЕКЛАМА

Продолжение статьи под этой рекламой

Смотреть эту историю: Самый быстрый человек в мире, Усэйн Болт, поделился сердечным посланием для своей подруги в день ее рождения.

Как вы думаете, однажды Эррион сможет побить мировой рекорд Болта?

Олимпийский спринтер Эллисон Феникс побила рекорд Усэйна Болта по количеству золотых медалей чемпионатов мира

— Источник:
Си-эн-эн

Последние видео
16 видео

Эллисон Феликс рассказывает о препятствиях, которые она преодолела (2016)

02:43

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Бывший пловец NCAA Райли Гейнс публикует видео конфронтации с протестующими

02:14

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Должен ли Фокс урегулировать иск о диффамации? Известный адвокат весит

01:33

Сейчас играет

— Источник:
CNN

«Ошарашен»: см. реакцию врача на спорное решение судьи

02:33

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Авиакомпании предупреждают, что им, возможно, придется сократить рейсы, если эта проблема не будет решена

02:26

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Израиль наносит удары по Ливану и Газе после ракетного обстрела границы

02:14

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Посмотрите пламенную речь Камалы Харрис после изгнания законодателей Теннесси

01:02

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Видео показывает сцену за пределами приюта для бездомных после того, как житель убивает сотрудника

01:41

Сейчас играет

— Источник:
WPTZ

Родильные дома в США закрываются из-за этой проблемы

02:31

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Ему трижды подавали последний прием пищи. Теперь он мог получить спасительную отсрочку

02:40

Сейчас играет

— Источник:
CNN

«Мы готовы»: ЦАХАЛ готовит резервные силы после обстрела ракетами из Газы и Ливана

02:19

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Послушайте сообщение депутата бывшим коллегам, которые его исключили

03:30

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Законодатель штата Теннеси защищает протест: «Мир наблюдает»

02:41

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Израиль наносит удары по объектам ХАМАС в ответ на ракетный обстрел

01:41

Сейчас играет

— Источник:
CNN

Судья Кларенс Томас принял несколько роскошных поездок от донора Республиканской партии

03:57

Сейчас играет

— Источник:
CNN

См. реакцию демократа Палаты представителей Теннесси после того, как Республиканская партия не смогла исключить ее

02:09

Сейчас играет

— Источник:
Си-Эн-Эн

Си-Эн-Эн
—

Не так быстро, Усэйн Болт — есть новая рекордсменка чемпионата мира, и ее зовут Эллисон Феликс.

Олимпийский спринтер из США Феликс побила рекорд Болт в воскресенье, выиграв свою 12-ю золотую медаль на чемпионате мира в смешанной эстафетной команде 4х400 метров. Сейчас она является рекордсменом по количеству золотых медалей на чемпионатах мира по легкой атлетике.

ДОХА, КАТАР — 29 СЕНТЯБРЯ: Реакция Эллисон Феликс из США после установления нового мирового рекорда в смешанной эстафете 4×400 метров в третий день 17-го чемпионата мира по легкой атлетике ИААФ в Дохе 2019 на международном стадионе Халифа 29 сентября 2019 года в Дохе , Катар. (Фото Патрика Смита/Getty Images)

Патрик Смит/Getty Images

Феликс уже является одним из самых титулованных легкоатлетов, завоевав в общей сложности девять медалей на каждой из своих четырех Олимпийских игр. Шесть медалей золотые.

Феликс резюмировал ее реакцию на честь одним словом в Твиттере: «Смиренно».

Еще одно большое достижение Феликса — это ее первый сезон в качестве матери. Но ее путь обратно на трассу не был легким.

В ноябре 2018 года Феликс боролась с преэклампсией и перенесла экстренное кесарево сечение в 32 недели, чтобы родить дочь.

В декабре Феликс рассказала ESPN историю своего рождения и рассказала о своей борьбе за сохранение имиджа спортсменки мирового класса в разгар беременности. Она обсудила эмоциональную нагрузку, которую отделение интенсивной терапии ложится на семьи, которые вынуждены оставаться там.

Американка Эллисон Феликс празднует победу в эстафете 4×400 м среди женщин в Рио-де-Жанейро.

ОЛИВЬЕ МОРЕН/AFP/Getty Images

Затем она объяснила страх и веру в необходимость отказаться от своих планов:

«Если я вернусь, и я буду совсем другим, если я не смогу попасть в пятую олимпийскую команду, я буду знать, что я боролся, что я был полон решимости и что я сделал все возможное. И если все закончится не так, как я представлял себе в своей голове, все будет в порядке. Я просто должен пойти на это, потому что это просто то, кем мы являемся сейчас».

Мало того, что она собирается на свои пятые Олимпийские игры, так еще и в августе новая мама стала частью громкого движения, которое заставило Nike изменить давнюю политику материнства для спонсируемых ею спортсменок.