Футбольный клуб Эспаньол Барселона — последние новости, трансляции и видео на Матч ТВ

• 4 окт 2021 12:54
• Футбол
• Евгений Ломоносов

День сенсаций, когда проиграли все фавориты. Разбираемся в неудачах «ПСЖ», «Реала» и «Баварии»

• 24 янв 2021 10:22
• Футбол
• Евгений Дзичковский

«Очень уважаю Гинера, но не понял его слов обо мне». Интервью с многолетним начальником ЦСКА, работающим теперь в «Химках»

• 28 авг 2020 11:24
• Футбол
• Евгений Дзичковский

«Если не нужен ЦСКА, прошу снять со стен мои фотографии». Интервью Дмитрия Кузнецова, которому сегодня 55

• 21 авг 2020 16:04
• Футбол
• Станислав Рынкевич

5 финалов Лиги Европы, которые были круче финалов Лиги чемпионов. Например, 5:4 «Ливерпуля» и «Алавеса»

• 25 июл 2020 09:00
• Футбол
• Станислав Рынкевич

Триумф Зидана, восстание басков и бардак в «Барселоне». Что нужно знать о сезоне Ла Лиги

• 24 июл 2020 11:55
• Футбол
• Денис Петров

Когда уже следующий сезон? Рассказываем о календарях РПЛ, ФНЛ, топовых лиг и старте еврокубков

• 20 июл 2020 09:19
• Футбол
• Евгений Дзичковский

Каким нужно быть вратарем, чтобы Буффон назвал сына в его честь? Вспоминаем Томаса Нконо, которому сегодня 64

• 3 июл 2020 10:17
• Футбол

Главное из матчей четверга: «Аталанта» отрезала «Наполи» от борьбы за ЛЧ, «Реал» отрывается от «Барсы» на 4 очка (видео)

• 29 июн 2020 08:21
• Футбол
• Константин Столбовский

Откуда у Мацея Рыбуся столько злости и какой номер присвоил «Спартаку» Вадим Евсеев? Пять вопросов по итогам недели

00:05:47

• 19 января
• Футбол

Атлетик — Эспаньол. Гол и лучшие моменты (видео). Кубок Испании. Футбол

00:01:04

• 18 января
• Футбол

Атлетик — Эспаньол. 1:0. Гол Оскара де Маркоса (видео). Кубок Испании. Футбол

00:05:16

• 3 января
• Футбол

Эспаньол — Сельта. Голы (видео). Кубок Испании. Футбол

Новости

Материалы

• • 20 июн 2020 09:47
  • Футбол
  • Егор Кузнец

  Переходим в режим безостановочного футбола: 30+ огненных матчей ближайшего месяца, которые вы обязаны увидеть

  Сохраняйте картинки, чтобы ничего не пропустить.

  Сохраняйте картинки, чтобы ничего не пропустить.

• item» data-news-feed-index=»article»>
  • 04 июн 2020 19:42
  • Футбол
  • Станислав Рынкевич

  40 млн китайцев, большие инвестиции и богатая история. Рынкевич — о последнем клубе Испании, которому нельзя вылетать

  Ни в коем случае. И не только потому, что мы лишимся каталонского дерби.

  Ни в коем случае. И не только потому, что мы лишимся каталонского дерби.

• • 01 июн 2020 16:47
  • Футбол
  • Станислав Рынкевич

  Ла Лига перезапускается 11 июня. Что надо об этом знать

  «Барса» и «Реал» возвращаются в борьбу за титул.

  «Барса» и «Реал» возвращаются в борьбу за титул.

• • 27 апр 2020 09:16
  • Футбол
  • Константин Столбовский

  За что агенты не любят Игоря Акинфеева и кого скрутил в бараний рог Фабио Капелло? Пять вопросов по итогам недели

  И пять букв алфавита в довесок. Четыре наши, одна латинская.

  И пять букв алфавита в довесок. Четыре наши, одна латинская.

• • 03 фев 2020 09:21
  • Футбол
  • Константин Столбовский

  Чем Ольга Смородская лучше Ильи Геркуса, а Алексей Сапогов — самого Неймара? Пять вопросов по итогам недели

  Кстати, куда пропал с радаров звездный Сапогов? Алексей, отзовитесь! К вам есть вопросы.

  Кстати, куда пропал с радаров звездный Сапогов? Алексей, отзовитесь! К вам есть вопросы.

• • 18 окт 2019 09:15
  • Футбол
  • Егор Кузнец

  Класико официально перенесли на другую дату. Все из-за массовых протестов в Каталонии

  Очень сложная ситуация.

  Очень сложная ситуация.

• • 17 окт 2019 14:39
  • Футбол
  • Станислав Рынкевич

  В тройке лучших бомбардиров Ла Лиги два ноунейма. Кто такие Херард Морено и Лорен Морон

  Нападающие «Вильярреала» и «Бетиса», которые действуют эффективнее Карима Бензема.

  Нападающие «Вильярреала» и «Бетиса», которые действуют эффективнее Карима Бензема.

• • 03 окт 2019 23:17
  • Футбол
  • Денис Романцов

  Иностранные защитники ЦСКА — тихий ужас. Но Гончаренко их оправдал

  Проиграли третьей с конца команде примеры — 0:2.

  Проиграли третьей с конца команде примеры — 0:2.

Не удалось получить данные, попробуйте еще раз.

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Смотреть онлайн Эспаньол — Барселона ✅ 14.05.2023 ⚽ прямая трансляция матча бесплатно

• Трансляция

• Прогнозы

• Статистика

Трансляция матча

Где смотреть на TV

По какому каналу смотреть бесплатно трансляцию матча

Информация о матче

Видео

Предварительные составы команд

Эспаньол

13

Фернандо Пачеко Флорес

Вратарь

23

Сесар Монтес

Защитник

4

Леандро Кабрера

Защитник

2

Regano, Oscar

Защитник

24

Серги Гомез

Защитник

3

Педроса, Адриа

Защитник

10

Серхи Дардер

Полузащитник

15

Gragera, Jose

Полузащитник

9

Хоселу

Нападающий

21

Ribaudo, Nicolas Melamed

Нападающий

17

Мартин Брайтвайте

Нападающий

25

Льоренте, Альваро Фернандес

Вратарь

22

Алейкс Видаль

Защитник

18

Пьер-Габриэль, Ронаэль

Защитник

5

Калеро, Фернандо

Защитник

27

Sanchez Saez, Ruben

Полузащитник

12

Vinicius

Полузащитник

20

Эспозито, Эду

Полузащитник

8

Баре, Кейди

Полузащитник

7

Пуадо, Хави

Полузащитник

16

Хосе Карлос Ласо

Полузащитник

6

Денис Суарез

Полузащитник

19

Гомес, Дани

Нападающий

Барселона

1

Марк-Андре тер Стеген

Вратарь

4

Araujo, Ronald

Защитник

17

Маркос Алонсо

Защитник

23

Кунде, Жюль

Защитник

28

Balde Martinez, Alejandro

Защитник

30

Gavi

Полузащитник

8

Pedri

Полузащитник

21

Френки де Йонг

Полузащитник

11

Ферран Торрес

Нападающий

22

Рафинья

Нападающий

9

Роберт Левандовский

Нападающий

36

Tenas, Arnau

Вратарь

13

Иньяки Пенья

Вратарь

35

Riad, Chadi

Защитник

18

Жорди Альба

Защитник

24

Гарсия, Эрик

Защитник

32

Torre Carral, Pablo

Полузащитник

19

Франк Кесси

Полузащитник

29

Casado, Marc

Полузащитник

10

Fati, Anssumane

Нападающий

41

Nasraqui Ebana, Lamine Yamal

Нападающий

Расстановка команд

13

Фернандо Пачеко Флорес

Вратарь

23

Сесар Монтес

Защитник

4

Леандро Кабрера

Защитник

2

Regano, Oscar

Защитник

24

Серги Гомез

Защитник

3

Педроса, Адриа

Защитник

10

Серхи Дардер

Полузащитник

15

Gragera, Jose

Полузащитник

9

Хоселу

Нападающий

21

Ribaudo, Nicolas Melamed

Нападающий

17

Мартин Брайтвайте

Нападающий

1

Марк-Андре тер Стеген

Вратарь

4

Araujo, Ronald

Защитник

17

Маркос Алонсо

Защитник

23

Кунде, Жюль

Защитник

28

Balde Martinez, Alejandro

Защитник

30

Gavi

Полузащитник

8

Pedri

Полузащитник

21

Френки де Йонг

Полузащитник

11

Ферран Торрес

Нападающий

22

Рафинья

Нападающий

9

Роберт Левандовский

Нападающий

Прогнозы на матч

П2

После зимней спячки возвращаются чемпионаты Испании и Италии. В них сходу будет несколько «горячих» поединков. Плюс в Англии снова ливерпульское дерби, а в Греции традиционно приковывающий всеобщее внимание матч между «Пао» и «Оли». Прогнозы, ставки и лучшие коэффициенты букмекеров – в нашем материале.

П1 и ТМ (4,5)

8 июля состоится матч 35-го тура испанской Примеры «Барселона» — «Эспаньол». У букмекеров минимальные сомнения относительно победы сине-гранатовых. Давайте попробуем разобраться в предматчевых раскладах.

П2

«Барселона» к рубежу сезона здорово прибавила. Она наконец-то добралась до зоны Лиги чемпионов. В прошлом туре ей удалось переиграть «Атлетико Мадрид» — принципиального соперника со счётом 4:2. Есть ли шансы у «Эспаньола» избежать разгрома?

Смотреть все

Последние матчи

Барселона — Эспаньол — Сводка футбольного матча — 31 декабря 2022 г. — ESPN

2022-23 Ла Лига

• нокаут

  • Начало

• 7

  • Маркос Алонсо Гол — Заголовок

• 25

  • Ансу Фати Желтая карточка

• 30

  • Желтая карточка Гави

• 30

  • Брайан Оливан Желтая карточка

• 31

  • Желтая карточка Леандро Кабрера

• ХТ

  • Окончание первого тайма, «Барселона» 1, «Эспаньол» 0.

• 52

  • Отправлено: Серхио Бускетс| Выкл.: Гави

• 55

  • Фернандо Калеро Желтая карточка

• 57

  • Тел.: Edu Expósito| Off: Фернандо Калеро

• 57

  • От: Хавьер Пуадо| Выкл: Николас Меламед

• 62

  • Тел. : Усман Дембеле| Off: Рафинья

• 62

  • Отправлено: Ферран Торрес| Off: Ансу Фати

• 73

  • Пенальти Хоселу —

    очков

• 73

  • Желтая карточка Винисиуса

• 74

  • Желтая карточка Edu Expósito

• 74

  • Жорди Альба Желтая карточка

• 75

  • Ферран Торрес Желтая карточка

• 76

  • Педри Желтая карточка

• 78

  • Хорди Альба Красная карточка

• 80

  • Красная карточка Винисиуса

• 81

  • Хоселу Желтая карточка

• 82

  • Кому: Алекс Бальде| Off: Серджи Роберто

• 82

  • От: Жюль Кунде| Off: Френки де Йонг

• 86

  • На: Симо| Off: Мартин Брейтуэйт

• 90

  • Тел. : Рубен Санчес| Off: Оскар Гил

• 90

  • От: Алекс Видаль | Off: Брайан Оливан

• 90+5

  • Желтая карточка Арнау Тенас

• 90+6

  • Хавьер Пуадо Желтая карточка

• FT

  • Второй тайм окончен, Барселона 1, Эспаньол 1.

Барселона
БАР

Эспаньол
ЭСП

Коснитесь значка, чтобы увидеть больше

• 1тер Стеген
• 18Альба
• 17Алонсо
• 15Кристенсен
• 20Роберто

  На: Алекс Бальде | Off: Сержи Роберто

• 8Педри
• 21де Йонг

  От: Жюль Кунде | Выкл.: Френки де Йонг

• 30Gavi

  Вкл.: Серхио Бускетс | Off: Gavi

• 10Fati

  On: Ferran Torres | Выкл.: Ансу Фати

• 9Левандовски
• 22Рафинья

  Вкл.: Усман Дембеле | Выкл.: Рафинья

Барселона — Эспаньол сводка: Две красные карточки, голы, статистика, лучшие моменты | Ла Лига 22-23

Подписание. ..

Хорошо, ребята, это я на сегодня и на 2022 год!

Спасибо, если вы следили за нашими репортажами о футболе в этом году с AS USA , у нас были Premier League , La Liga , Liga MX , Champions League и, конечно же , ЧМ акция!

В 2023 году у нас будет намного больше, не беспокойтесь об этом.

Еще раз спасибо.

Джо

После свистка кажется, что все еще не остыло

Мы уже успокоились? Меня все еще немного трясет…

А вот и знатоки Sofascore…

Все шло по пути Барселоны, но почему-то они уходят только с очком. Какая сумасшедшая игра.

«Очко золота в Spotify»

Я полагаю, что очко от «Барсы» — идеальное место для дерзких раскопок, а!

Как Opta увидела игру

Несмотря на все превосходство хозяев поля, наступил момент безумия. Потом началось сумасшествие…

ПАУ БАРРЕНА / AFP

Матеу Лахоз выходит на ура!

14 желтых и 2 красные карточки от сеньора Матеу Лаоса сегодня — это рекорд для него в Primera División .

Итак, это все футбольные матчи на «Камп Ноу» на 2022 год. 

«Барселона» завершила чемпионат на вершине таблицы, но теперь сравнялась по очкам с «Реалом» (38).

ИГРА ОКОНЧЕНА!!!!!!!!
​​​​​

​​​​​FT: FC BARCELONA 1-1 RCD ESPANYOL

​​​​ ​​​​​И дышите!

Ну, с чего мне начать? Там было все: пенальти, красная карточка, еще одна красная карточка, отмененная красная карточка, больше желтых, чем осиное гнездо, драки …

Угловой Барсе!

ЛЕВАНДОВСКИЙ ПРОСТО ШИРОКИЙ!!!!!!

Барселона начинает последнюю атаку…

Менеджер «Эспаньола» и его команда кричат ​​рефери, чтобы он дал свисток…

КАКОЙ ВЫЗОВ ОТ КАБРЕРА НА ДЕМБЕЛЕ!

​​​​​​Он упал в штрафную и выхватил мяч из-под ног!

До последней минуты…

Барселона продолжает атаковать; Эспаньол держится.

Штрафной удар назначен за фол Феррана на Хоселу. ..

Дембеле бежит и бежит по флангу примерно 100 километров , прежде чем Пуадо сфолил на нем. Камп Ноу свистит как сумасшедший. На стадионе токсичная атмосфера!

Бускетс сфолил на Сержи Дардере, и Рафинья, который находится на скамейке запасных, получает предупреждение. Почти подводит итог этой игре.

Дембеле поворачивается влево и вправо, прежде чем выстрелить высоко в трибуны. Снова.

Кросс Бальде летит низко, но пролетает мимо всех и вылетает на другую сторону поля.

Тер Штеген отлично делает , чтобы отбить мяч.

Удар Хоселу через голову приносит Эспаньолу угловой.

Эспаньол контратакует и выигрывает бросок…

9 минут добавлено

Бальде (вышедший на поле во время пенальти вместе с Кунде) преуспевает, чтобы попасть в штрафную и находит Педри, чей удар проходит мимо.

Gil и Olivan OFF

Aleix Vidal и Ruben  ON

Дембеле кнуты a дикий выстрел высоко и широко справа.

ФЕРНАНДЕС С ДРУГИМ СОХРАНЕНИЕМ!!!

ЛЕВАНДОВСКИ ОДИН ПРОТИВ ОДНОГО!!!

Не буду вам всем врать, я совершенно не представляю, как он туда попал, но попал, и вратарь спас.

Эспаньол выбивает мяч, и 90 000 человек дышат впервые за 10 минут… 

КАКОЕ УДИВИТЕЛЬНОЕ СЕЙВ ОТ ФЕРНАНДЕСА!!!!

КРИСТИНСЕН ТАК БЛИЗКО С ЗАГОЛОВКОМ!

«Эспаньол» отбивает навес Дембеле…

Угловой для «Барсы».

Мы снова в пути!

КАБРЕРА КРАСНАЯ КАРТОЧКА ОТМЕНЕНА!

Он может продолжать!!!

Его вызов Феррану был сочтен случайным.

​​​​​​Кто-нибудь, помогите мне дышать….

И ТЕПЕРЬ ОН ИДЕТ В ВАР!!!

АААА!!!!

У Эспаньола ДЕВЯТЬ игроков!!!

ПОДОЖДИТЕ!!

ДВЕ КРАСНЫЕ КАРТОЧКИ!!

КАБРЕРА ТОЖЕ ВЫКЛЮЧЕНА!

Это Вини Соуза! За фол на Левандовски!

Обе стороны до десяти!

ПОДОЖДИТЕ!

Кто-то еще удален!

Окей, это безумие. .. Левандовски упал, а драки вспыхивают повсюду, как лесные пожары…

Штрафной удар пролетел высоко над перекладиной от Эспаньол, у которого теперь есть вся инерция!

Кажется, Альба что-то сказал судье. Барселона с 10 игроками за последние 10 минут.

Понятия не имею, почему, но Матеу Лаос только что удалил Жорди Альбу…

АЛЬБА УДАЛЕН!!!!

У Эспаньола опасный свободный удар слева…

Прошу прощения, это все моя вина, что я упомянул, каким тихим был Матеу Лаос… , и каким-то образом Матео Лаос забронировал полузащитника «Барсы».

Ферран предупреждение за фол.

Снова в пути.

И вот так — бац! — Футбол тебя понимает.

ТЕР СТЕГЕН ИДЕТ НАЛЕВО, НО ХОЗЕЛУ УДАРЯЕТ ЕГО ПО СЕРЕДИНЕ!

ИГРА НАЧАЛАСЬ!

Barcelona

1

Espanyol

1

JOSELU GOOOOOAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLLLLLL ДЛЯ ESPANYOOOLLLLLLLLLL

9000 2 МАТЕУ ЛАОЗ НАЗНАЧИЛ ШТРАФ ЗА ФОЛ НА ХОЗЕЛУ

МАРКОС АЛОНСО СТОИТ НА НОГУ!

ШТРАФ ЗА ЭСПАНЬОЛ!!!!!

Близко к Эспаньолу!

Хоселу побеждает головой , но Брейтуэйт ничего не может сделать с тейкдауном.

Осмелюсь сказать? Матео Лаос сегодня был довольно тихим. Ему особо не о чем кричать, что всегда приятно. Думаю, время еще есть…

Барселона чувствует себя комфортно в этой игре, но пока только 1-0. Все может случиться, и Хави это знает. Им нужен еще один гол, если они хотят избавиться от нервов, которые могут начать сдавать. 

Камп Ноу не нервничают, они кричат ​​и кричат ​​за свою команду, как будто они в Лиге чемпионов финал

ЗАКРЫТЬ!

Ферран вылетает из угла Барселоны.

Необычный, но полезный удар от колена Оливана после Педри без особых усилий подобрал мяч с неба, как будто только что взял с полки банку фасоли  и продолжил свой путь через испытания.

Упущен большой шанс для «Эспаньола» , когда Хоселу пробивает навес справа, и мяч вылетает из игры.

«Барселона» выглядела неудачно, так что это могла быть отличная возможность оказать на них давление.

Ansu и Raphinha OFF

Dembele и Ferran ON

Закрытие вызова для Espanyol , когда Левандовски хотел передать пас через защиту на Рпахинья , но тот был хорошо заблокирован.

На данный момент «Барселона» выполнила 447 передач; 104 для Эспаньола.

«Эспаньол» оштрафован за офсайд решением в результате хорошего хода слева. Это закончилось хорошим выстрелом, который Тер Штеген сумел сохранить.

Альваро Фернандес удачно оторвался от своей линии и выбил мяч, который был сыгран сзади в сторону Ансу.

Expósito и Puado ON

Nico и Calero OFF

LEWANDOWSKI ЗАКРЫТЬ!!!

​​​​​Польский нападающий наносит удар головой сразу после того, как Маркос Алонсо навесил в штрафную справа.

Рафинья убегает на прилавке, но Кабрера хорошо отыгрывается и загоняет его в угол. Хорошая защита от игрока «Эспаньола». За последние несколько минут игра немного открылась.

Рафинья хорошо защищается, когда Эспаньол перебрасывает мяч в штрафную. Опасность предотвращена.

Деннис «Гави» Угроза ВЫКЛ

Серхио Бускетс ВКЛ
​​​​​

Рафинье нужно время, чтобы поставить крест, но он это делает и находит Левандовски, 9 лет 0074 чей мяч встречен головой Серхи Роберто. Ансу не может попасть на конец мяча, который затем возвращается через ворота, и он отскакивает от ворот.

Левандовски уворачивается от Соузы, и на нем фолят. Он просит у судьи карточку для игрока «Эспаньола». Немного нахально с твоей стороны, Роберт!

Ансу с некоторыми прыжками, пропусками и прыжками через различные испытания, но ни одно из них не увенчалось успехом.

Барселона продолжает держать мяч.

88,095 человек сегодня на «Камп Ноу»…

«Эспаньол» мгновенно бьет вперед, и через 2 секунды мяч возвращается к «Барсе»…

И мы стартовали!

Барселона 1-0  RCD Эспаньол

Игроки снова на поле! Это снова мы!

Хороший день для Маркоса Алонсо

Его цель — разница между двумя командами к перерыву!

И это перерыв!

Здесь минуты не добавляются.

HT: «Барселона» — «Эспаньол» 1:0

«Барселона» полностью доминировала на протяжении всего матча; ранний гол успокаивал нервы и контролировал давление «Эспаньола».

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ Они не борются за то, чтобы показать это сзади, и находят пространство для нападающих и полузащитников, чтобы диктовать игру. На данный момент они выходят на первое место в лиге 2023 года.

Гави наносит удар со штрафного, но Рафинья . Он направляется.

Барселона, несмотря на счет всего 1:0, чувствует себя здесь очень комфортно.

Калеро полностью уничтожает бедного Педри. Ноги в воздухе и все такое. Нет бронирования от г-на Матеу Лахоза.

Барселона возвращается к исследованиям, как любопытные космические пришельцы.

Эспаньол сосредоточился на том, чтобы сохранить свою форму.

Фернандес отбивает еще один удар Рафиньи , снова низко, но намного слабее, чем в первый раз.

РАФИНЬЯ!!!!!!!

КАКОЙ ХИТ!

​​​​​​​​​​​​​Он бьет по мячу левой ногой в направлении ворот. Фернандес пытается поймать мяч низко, но терпит неудачу, и мяч почти пролетает над линией!

Это был отличный бросок, наверное, из-за новой растительности на лице. Как Самсон, но с бородой.

Эспаньол снова близко!

Отличная работа Darder : он вращается влево и вправо перед тем, как сделать замечательную передачу, ломающую линию. Мяч подается справа, но никто не может подняться достаточно высоко, чтобы войти в контакт.

Альба в свой 300-й матч за Барсу, похоже, он нанес некоторый ущерб. Продолжаем пока.

БЛИЗКО ДЛЯ ЭСПАНЬОЛА!

Нико получает мяч от Хоселу и наносит удар слева в дальний угол. Просто широкий. Лучший шанс для «Эспаньола».

Вот он! Матеу Лаос прибыл!

Карточки для Гави (очевидно, нахального маленького монстра) и Оливана .

Ансу и Альба хорошо соединяются на левом t , Гомес хорошо защищается. Угол.

Барселона возвращается к своей быстрой игре во владение мячом, которая вызывает у меня смех, когда я пытаюсь следить за мячом.

Штрафной удар в пользу Эспаньола справа. Супермен взять…

Очищено.

ОЛИВАН СУПЕРМЕН!

Отличная защита от Эспаньола!

Гави играл с Рафиньей через защиту, но его прикосновение привело к тому, что он был немного шире что позволило Оливану войти и спасти положение в последний момент с фантастическим вызовом скольжения в штрафную , чтобы сохранить «Эспаньол» практически в живых.

«Барселона» в настоящее время лидирует в лиге с 40 очками, опережая «Реал» на 2 очка.

ЗАКРЫТЬ! Ансу едва не забил эффектным броском над головой . Просто широкий.

Хотел бы я иметь уверенность этой команды Барселоны, которую она демонстрирует прямо сейчас.

Ансу выигрывает угловой , извиваясь то в одну сторону, то в другую, прежде чем его кросс выходит из игры.

МАРКОС АЛОНСО?! КАК ОН ПРОПУСТИЛ????

Альба простреливает слева, и Алонсо попадает в переднюю штангу, но каким-то образом умудряется отправить мяч мимо цели с ярда!

Клише приближается… промахнуться было труднее, чем забить!

Серджи Роберто пробует выстрелить издалека, а почему бы и нет? Широкий.

«Эспаньол» делает длинную передачу в штрафную хозяев поля, но они ничего не могут с этим поделать, и защита с легкостью выбивает .

Прямо сейчас эта игра похожа на то, как я или вы пытаетесь ударить профессионального боксера. У нас нет шансов. Если, конечно, вы не профессиональный боксер, то к вам это не относится.

ТАК БЛИЗКО! ЛЕВАНДОВСКИ БЬЕТ ГОЛОВОЙ, НО ФЕРНАНДЕС СОХРАНЯЕТ!

Рафинья делает лабиринт по правому флангу , и защитникам «Эспаньола» остается только отползти назад, чтобы попытаться заблокировать ворота. В их глазах сейчас страх. У «Барселоны» угловой.

Эспаньол страдает здесь: Педри играет на Ансу, который пробивает мимо с левой стороны штрафной площади.

«Камп Ноу» прыгает! И команда тоже!

Это фантастический старт для хозяев поля.

«Барселона» снова атакует…

Гави играл из-за линии, и Фернандес сделал фантастический сейв, чтобы не допустить броска.

Получившийся угловой был отправлен в заднюю штангу, а Маркос Алонсо попал под удар головой Рафиньи. 1-0!

Барселона

1

Эспаньол

ГОООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООООО как

СКИДКА!! ФЕРНАНДЕС!

Гави и Педри не дают ни минуты покоя от полузащиты «Эспаньола», которые роятся над ними, как синие и белые пчелы.

Вполне понятное явление, конечно: как только они начинают диктовать, дела большинства команд очень быстро идут наперекосяк.

На Педри сфолил Вини Соуза, , атаковавший сзади. «Барселона» исследует мяч, как они это делают…

Эспаньол играет без мяча со счетом 4-4-2, и я подозреваю, что сегодня мы увидим немало.

Ничего себе, давление Эспаньола очень высокое. Кристенсен только что потерял мяч сзади и «Эспаньол» почти прошел.

Поехали!

Матео Лаос дает свисток и Барселона, в своей домашней форме, выгоняйте нас!

Минута молчания в память о смерти одной из настоящих икон спорта: Пеле .

Эспаньол XI:

Фернандес

Оливан — Кабрера — Гомес — Калеро — Хиль

Дардер — Соуза — Меламед

Брейтуэйт — Хоселу

Барч a XI:

Тер Штеген

Роберто — Кристенсен — Алонсо — Альба

Де Йонг — Педри — Гави

Рафинья — Левандовски — Ансу

Стадион поет, когда игроки выходят на поле для последней игры 2022 года на Камп Ноу!

Камп Ноус сегодня выглядит восхитительно.

Светит зимнее солнце, роскошная трава… и мы начинаем!

Теперь игроки выстраиваются в очередь в туннеле.

Осталось десять!

Игроки уже некоторое время находятся в раздевалках и вот-вот должны выйти на поле для игры!

Ты помнишь?

В последний раз «Эспаньол» обыгрывал «Барселону» еще в 2009 , когда Иван де ла Пенья забил дубль на «Камп Ноу».

С тех пор   ​​​​​​​ бланкиазулов , которые ничего не смогли добиться от своих всепобеждающих соперников, вели тяжелую борьбу.

Эспаньол с тех пор забили им только 7 голов ; В Барселоне 58 .

(Кстати, Барселона только что вышла на поле чтобы разогреться до абсолютного ОГРОМНОГО настроения )

Барса в гостях!

И Джоулей Кундэ  с очень большим выбором брюк. Тоже хороший кардиган.

Звезда Барселоны в Sofascore молодая команда 2022 года

Можете ли вы угадать, кто это, не глядя?

Конечно, это Педри.

Педри, Педри, Педри. Какой игрок. Он возглавляет рейтинг молодых игроков Sofascore со средним баллом 7,35;  его ближайшим соперником является Букайо Сака, за которым следует некто по имени Джуд Беллингем.
​​​​​

ФУТБОЛ

Реал Вальядолид 0:2 Реал Мадрид сводка: дубль Бензема, голы и лучшие моменты | Ла Лига 2022-23

Вот как Реал Мадрид , главный соперник Барселоны, вчера вечером сыграл против Вальядолида в Estadio José Zorilla , возможно, в самом холодном месте на планете Земля. Хорошо, за исключением того, что на днях Элланд Роуд играл против «Манчестер Сити».

Вот как Эспаньол начинает игру!

Брейтуэйт и Хоселу впереди ; Сержи Дардер будет стараться контролировать ситуацию из середины, используя свои волшебные ноги.

Новости команды!

Для ФК Барселона, Левандовски начало с , и Альба делает это 300 матчей за Барселону. Какое достижение.

Raphinha лидирует с Ansu , что звучит очень весело.

Араужо на скамейке запасных.

Матео Лаос ЧМ-2022 / МАНАН ВАТСЯНА / AFP

Кто судья?

Помните этого парня? Конечно, вы делаете!

Да, это Матеу Лаос , рефери, прославивший свое имя во всем мире после памятного счастливого выступления в матче чемпионата мира между Аргентиной и Нидерландами.

Что ж, он берет на себя ответственность за сегодняшнее и без того жаркое дерби в Барселоне. Что может пойти не так?

Месси не был им доволен, это точно.

Хорди Альба, FC Barcelona / JOSEP LAGO / AFP

Особый день для Jordi

Это может оказаться особенным днем ​​для Jordi Alba , который, если он сыграет, проведет свой 300-й матч за FC Barcelona в карьере, в которой он носил рубашку azulgrana более десяти лет.

Барселона собирается завершить год на высоте, в буквальном смысле.

Другая история для команды Хави, которая завершит календарный год на вершине дерева, если продолжит свою беспроигрышную серию из против городских соперников , которая теперь растянулась до 24 игр.

Espan yol finish 2022 on the edge

Сравняться по очкам с «Севильей» — это обычно то, чего хотели бы большинство команд в Ла Лиге есть, но в этом году это повод для беспокойства .

Диего Мартинес не смог заставить свою команду работать в первой половине сезона, поэтому они будут надеяться, что перерыв на чемпионате мира поможет им встать на ноги с его образом мышления.

Они выиграли всего две игры в этом сезоне, против Атлетик и Вальядолид , так что посмотрим, смогут ли они превратить некоторые из этих ничьих в 3 очка.

911 72

9 1172

91 172

Хотите больше сумок?

Больше драмы! Я полагаю, Эспаньол думает, что им пора вернуться в Барсу, когда Пике сказал, что они даже не были частью города Барселона. Ой.

Итак, «Эспаньолу» сообщили, что сегодня на «Камп Ноу » не допустят ни одного болельщика в цветах клуба. Они говорят: «Хорошо, но мы сделаем то же самое, когда ты придешь на нашу землю».

Это футбольная мелочность, ради которой мы все живем .

Сегодня на «Камп Ноу» не будет особого рождественского духа…

Как вы можете себе представить, «Эспаньол» не слишком доволен необходимостью встретиться с польским голевым роботом Левандовски, настолько, что на самом деле они отказали в отправке делегата на Камп Ноу в знак протеста.

Вот он…

Этот дерзкий номер 9, Мистер Левандовски , попал в стартовый список команды на игру.

Вы заметите Рональд Араужо, который, наконец, (!) был признан пригодным для игры .

ФУТБОЛ

Роберт Левандовски готов играть за «Барселону» против «Эспаньола»

Эта игра обычно сопровождается комментариями, реакциями или обсуждениями, заслуживающими освещения в печати, и сегодняшний день ничем не отличается.

ТОП-10 лучших протеинов — Рейтинг 2023 года

1

Шоколадный зефир 3059 грн

Белый шоколад 3099 грн

Ванильное мороженое 3099 грн

Клубника 3099 грн

Шоколадный коктейль 3099 грн

Кофе 3129 грн

Французская ваниль 3129 грн

Мокачино 3149 грн

Клубника со сливками

Клубнично-банановый крем

Банан со сливками

Двойной шоколад

Шоколад кокос

Карамель

Молочный шоколад

Печенье со сливками

Сливочный торт

Тропический пунш

Шоколад с мятой

Шоколадно — арахисовое масло

3 099 грн

2

Без вкуса 2159 грн

Гладкий шоколад 2159 грн

Шоколад 2159 грн

Шоколад карамель 2159 грн

Белый шоколад 2179 грн

Ваниль 2179 грн

Ваниль 2179 грн

Домашний шоколад 2179 грн

Клубника 2179 грн

Клубника со сливками 2179 грн

Мокко 2179 грн

Печенье со сливками 2179 грн

Солёная карамель 2179 грн

Шоколад орех 2179 грн

Ананас

Апельсин шоколад

Апельсиновый крем

Банан

Банан Стевиа

Банофе

ванильный делюкс

Заварной крем из ревеня волнистого

Ирис пудинг

Кленовый сироп

Клубника

Кокос

Корица

Кофе карамель

Латте макиато

Летние фрукты

Лимонное пирожное

Малина

Малина ваниль

Малиново черничный со стевией

Мороженое с шоколадом

Неаполитанский

Персиковый чай

Пирог с орехами

Рулет с вареньем

Сахарный сироп

Тирамису десерт

Чай с молоком

Черника

Черничный чизкейк

Шоколад банан

Шоколад кокос

Шоколад с мятой

Шоколад с мятой стевиа

Шоколад Стевия

Шоколадно — арахисовое масло

Шоколадный делюкс

Шоколадный зефир

Яблочная крошка и заварной крем

Японский чай Матча

2 159 грн

3

Ананас манго 799 грн

Банан 799 грн

Ваниль 799 грн

Имбирный пряник 799 грн

Клубника 799 грн

Кокос 799 грн

Латте 799 грн

Лимонное пирожное 799 грн

Малина 799 грн

Печенье со сливками 799 грн

Солёная карамель 799 грн

Тирамису десерт 799 грн

Фисташки 799 грн

Фундук 799 грн

Черный бисквит 799 грн

Шоколад 799 грн

Шоколадный ирис 799 грн

Абрикосовый йогурт

Белый шоколад

Ваниль Корица

Вишня банан

гоголь-моголь

Грецкий орех

Маракуйя

Орех пекан

Пина колада

Попкорн

Пунш макарон

Рубиновый шоколад

соленый карамельный миндаль

Чёрный шоколад

Яблочный пирог

Ягодный

799 грн

4

Гладкий шоколад 1029 грн

Белый шоколад 1039 грн

Ваниль 1039 грн

Ваниль 1039 грн

Мокко 1039 грн

Печенье со сливками 1039 грн

Солёная карамель 1039 грн

Шоколад орех 1039 грн

Без вкуса

Шоколад

Абрикосовый Персик

Ананас

Апельсин шоколад

Апельсиновый крем

Банан

Банан Стевиа

Банофе

Ваниль Стевия

Вишневый йогурт

Домашний шоколад

Ирис пудинг

Кленовый сироп

Клубника

Клубника со сливками

Кокос

Корица

Кофе карамель

Латте макиато

Летние фрукты

Лимонное пирожное

Малина

Малина ваниль

Малиново черничный со стевией

Манго

Матча Латте

Мороженое с шоколадом

Персиковый чай

Рулет с вареньем

Тирамису десерт

Хоккайдо Молоко

Чай с молоком

Черника

Черничный чизкейк

Шоколад

Шоколад банан

Шоколад карамель

Шоколад кокос

Шоколад с мятой

Шоколад Стевия

Шоколадно — арахисовое масло

Яблочная крошка и заварной крем

Японский чай Матча

1 029 грн

5

Солёная карамель 72 грн

Фисташки 72 грн

Шоколадный ирис 72 грн

Абрикосовый йогурт

Ананас манго

Банан

Белый шоколад

Ваниль

Ваниль Корица

Вишня банан

Грецкий орех

Клубника

Кокос

Латте

Лимонное пирожное

Малина

Маракуйя

Печенье со сливками

Пина колада

Тирамису десерт

Фундук

Черный бисквит

Шоколад

Ягодный

72 грн

6

Жевательная резинка 859 грн

Нежный Бисквит 869 грн

Арахисовое масло 879 грн

Белый шоколад 879 грн

Крем-брюле 879 грн

Черника йогурт 879 грн

Яблочный пирог 879 грн

Малина

Без вкуса

Ваниль

Шоколадный крем

Банан

Бисквитная мечта

Капучино

Клубника

Клубника банан

Лесная ягода

Тирамису десерт

Фисташки

Фундук

Шоколад

Шоколад — Вафли

Шоколад малина

Шоколад с мятой

879 грн

7

Ментоловое печенье 2099 грн

Банановый крем 2129 грн

Шоколад 2199 грн

Апельсиновый крем

Арахисовое печенье

Ваниль

Клубника со сливками

Кремовая ваниль

печенья с корицей

Молочный шоколад

Печенье со сливками

2 099 грн

8

Банан 2699 грн

Ванильный крем 2699 грн

Клубника 2699 грн

Малина 2699 грн

Шоколад со сливками 2699 грн

Какао

Манго

Печенье со сливками

Ром с изюмом

2 699 грн

9

Ананас манго 3255 грн

Банан 3255 грн

Белый шоколад 3255 грн

Клубника 3255 грн

Латте 3255 грн

Печенье со сливками 3255 грн

Тирамису десерт 3255 грн

Фисташки 3255 грн

Фундук 3255 грн

Черный бисквит 3255 грн

Шоколад 3255 грн

Кокос

Малина

Солёная карамель

Шоколадный ирис

Абрикосовый йогурт

Ваниль

Ваниль Корица

Вишня банан

Грецкий орех

Лимонное пирожное

Маракуйя

Пина колада

Ягодный

Ягодный брауни

3 255 грн

10

Гладкий шоколад 3999 грн

Домашний шоколад 3999 грн

Шоколад 3999 грн

Ананас

Апельсиновый крем

Банан

Банофе

Без вкуса

Белый шоколад

Ваниль

Клубника со сливками

Кокос

Кофе карамель

Латте макиато

Малина

Мокко

Мороженое с шоколадом

Печенье со сливками

Солёная карамель

Тирамису десерт

Черника

Черника малина

Черничный чизкейк

Шоколад банан

Шоколад кокос

Шоколад орех

Шоколад с мятой

Шоколадный зефир

3 999 грн

Рейтинг лучших сывороточных протеинов 2023 — какой сывороточный протеин лучше выбрать

Эффективность и причины популярности сывороточного белка

Если рассматривать набор мышечной массы, сывороточные протеины до сих пор считаются лучшими видами добавок. Также они эффективно применяются для других циклов: увеличение силы и выносливости, жиросжигание. Они оптимальны по соотношению качества и цены, усваиваются лучше всего и имеют самый богатый аминокислотный профиль, что является основным критерием их востребованности.

Основное назначение концентратов или изолятов сывороточного протеина заключается в обеспечении организма качественным белком, и эти добавки лучше других справляются с поставленной задачей. Еще одним фактором, который делает сыворотку наиболее востребованной, является отсутствие негативных факторов. Например, соевый протеин имеет неполный аминокислотный профиль и негативно влияет на пищеварение, яичный – более дорогой в производстве.

Также сывороточные добавки имеют лучшее соотношение белка к углеводам и жирам в порции. Современное оборудование, которым оснащены заводы лучших производителей сывороточного протеина, позволяет обеспечивать высочайший уровень очистки сырья с сохранением относительно невысокой стоимости добавок. Все это делает сывороточные протеины устоявшимися лидерами в индустрии.

Многие годы в категории сывороточных добавок неоспоримое лидерство занимал концентрат. Но по мере развития производства, что позволяло обеспечить более высокую очистку сырья без увеличения стоимости, значительно возросла популярность изолятов.

Виды сывороточных протеинов

Существует три вида сывороточных протеиновых смесей:

• 
  Концентрат – хорошо очищенный белок, содержит умеренное количество лактозы, немного жиров и углеводов. Доля протеина варьируется от 55 до 80%;

• 
  Изолят – более очищенная форма. Лактоза содержится в минимальных количествах или полностью отсутствует, количество углеводов и жиров колеблется обычно составляет 1-2 г. Содержание белка – от 85% и выше. Лучшие изоляты сывороточного протеина могут включать 93-94% белка.

• 
  Гидролизат – представляет собой частично расщепленное на аминокислоты сырьё, отличается горьким привкусом. Имеет наивысшую степень очистки и по структуре ближе к аминокислотным комплексам. У лучших гидролизатов сывороточного протеина количество белка может доходить до 98%.

Основной критерий и разница между видами протеина – скорость усвоения. Важно понимать, что даже лучшие марки, которые изготавливают сывороточный протеин, использую одно и то же сырьё. Итоговое качество добавки зависит от степени очистки, используемого на заводе оборудования, соблюдения всех стандартов производства и качества изначального сырья. Сами же виды белка отличаются между собой по скорости усвоения, а также по количеству жиров, углеводов и примесей в порции. Еще одним важным отличием является стоимость, чем выше степень очистки – тем выше цена добавки.

Выбор оптимальной формы сывороточного белка

Выбор добавки обычно зависит от целей спортсмена, тренировочного цикла и бюджета. Например, для роста мускулатуры совершенно нецелесообразно использовать гидролизат или изолят. Эти формы белка могут обеспечить чуть более быстрое усвоение и меньшее количество калорий, но при общем профиците калорий в рационе они не будут иметь никакого превосходства над концентратом. Как итог – лишние 5-10 минут в скорости усвоения никак не оправдают повышенную стоимость. Потому концентрат сывороточного протеина – лучшая добавка для набора мышц.

Преимущество изолятов и гидролизатов может раскрываться в период похудения, когда ограничение калорийности рациона определяет эффективность всего цикла. Более очищенные формы белка имеют меньше углеводов и жиров на порцию, что позволяет получать аминокислоты с меньшим количеством калорий.

Если оценивать, какой вид сывороточного протеина лучше на сушке, изолят или гидролизат, основным критерием будет выступать стоимость добавки. Гидролизованная форма значительно превышает изоляты по стоимости, но по эффективности эти добавки почти идентичны. Скорость усвоения изолята – около 20-30 минут, гидролизата – 15-20 минут. Если около 0.5-1 г углеводов на порцию лишние 5-10 минут усвоения оправдывают более высокую стоимость – можно выбирать гидролизат. Хотя в большинстве случаев, даже профессиональные спортсмены при таком выборе отдают предпочтение изоляту.

Топ-10 сывороточных добавок в 2023 году

Рейтинг включает лучшие концентраты, изоляты и гидроизаты сывороточного протеина от передовых торговых марок. Он базируется на совокупности всех критериев оценки. 

Концентраты

100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

За годы существования заработал звание эталонного продукта. Это самый лучший сывороточный протеин, который удерживает позиции лидера ежегодно. Добавка относится к категории концентратов, хотя содержит три формы белка (концентрат, изолят и пептиды). Имеет минимум углеводов и жиров, а также 24 грамма белка в одной порции. Формула дополнительно обогащена BCAA. Существенным плюсом является ассортимент из 2 десятков вкусовых вариаций. Единственный минус добавки носит условный характер – это стоимость смеси.

Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition

Еще одна легендарная добавка от авторитетного бренда, которая тесно конкурирует с ON в рейтинге. Также имеет матрицу из трех форм протеина и одно из лучших соотношений БЖУ: 25/1/2. Единственное, в чем добавка UN уступает лидерство – менее богатая линейка вкусов.

100% Pure Titanium Whey от SAN

Качественная добавка, проверенная годами. Как и топ позиции в рейтинге сывороточных протеинов содержит концентрат + изолят, но не имеет в составе пептидов. Хорошее соотношение нутриентов в порции, БЖУ: 23/1.6/2.2 грамм.

ELITE Whey Protein от Dymatize

Качественная добавка от известного мирового бренда. Имеет ощутимое преимущество, помимо сочетания изолят + концентрат, смесь включает и гидролизат. Немного уступает лидерам по БЖУ. При 25 г белка имеет по 3 грамма жиров и углеводов в порции, из-за чего энергетическая ценность мерной ложки возрастает до 140 ккал.

100% Whey Protein Professional от Scitec Nutrition

Несмотря на пятую позицию в рейтинге лучших, сывороточный протеин от Scitec представляет собой хороший и качественный концентрат. Он лишь немногим уступает конкурентам, но имеет существенное преимущество – более выгодную стоимость. Дополнительно обогащён лейцином и глютамином, из-за чего количество белка в порции повышено до 30 грамм. Содержание жиров и углеводов – 2.7 и 1.9 г.

                                                                       Изоляты              

Titanium Isolate Supreme от SAN

Лидер среди изолятов сывороточного протеина в рейтинге. Имеет невероятную степень очистки. Порция включает 27 грамм белка (изолят + гидролизат), а также 0.5 г углеводов. Полностью очищен от жиров.

Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition

Один из самых известных изолятов, который славится не только своей формулой, но и отменными вкусами. БЖУ: 30/0/1 г.

ISO-100 от Dymatize

Добавка, которая заслужила свою репутацию за многие годы. Также представляет собой сочетание изолята и гидролизата. БЖУ: 27/0/1 г. Как и другие лидеры рейтинга включает натуральные ароматизаторы.

Гидролизаты

Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition

Как и в случае концентратов, ON выпускает лучший гидролизованный сывороточный протеин. Изолят дополнительно обогащён аминокислотами, включает энзимы для лучшего усвоения. Еще один важный плюс – широкая линейка вкусов. БЖУ: 30 /1/2 г.

Hydro Whey Zero от BioTech

Еще один популярный гидролизат, который является основным конкурентом для ON. Добавка BioTech превосходит ON только по количеству жиров и углеводов. Включает 0.13 г углеводов и 0.10 г жиров. Тем не менее, уступает по двум ключевым минусам – всего 23 грамма белка в порции и меньшее количество вкусовых вариаций.

Вернуться к списку

10 лучших белковых добавок

Что такое сывороточный протеин? (The 101)

Сыворотка — это белок, содержащийся в молочных продуктах. Сывороточный протеин — это побочный продукт процесса производства сыра, который содержит невероятное количество незаменимых аминокислот, которые быстро усваиваются нашим организмом.

Для чего полезен сывороточный протеин?

Исследования по использованию сывороточного протеина показывают преимущества в:

• Упражнениях . Сывороточный протеин может помочь ускорить восстановление мышц после интенсивных упражнений. Некоторые данные свидетельствуют о том, что прием сывороточного протеина в рамках программы силовых тренировок увеличивает силу и мышечную массу.
• Заживление ран . Сывороточный протеин содержит большое количество аминокислот, которые важны для заживления ран. Это может быть хорошей стратегией для людей с хроническими ранами или для тех, кто восстанавливается после ожогов.
• Недоедание . Сывороточный протеин может помочь тем, у кого проблемы с набором веса.

Безопасен ли сывороточный протеин?

Сывороточный протеин безопасен при приеме в соответствующих количествах. Не используйте сывороточный протеин, если у вас аллергия на молочные продукты.

Могут ли беременные женщины принимать сывороточный протеин?

В зависимости от общей массы тела беременным женщинам необходимо съедать от 70 до 100 г белка в день.

Если вы беременны и вам трудно достичь целевого уровня потребления белка, вы можете использовать пищевую добавку с одобрения вашего OB . Ищите чистый порошок сывороточного протеина, который прошел наши тесты на содержание тяжелых металлов.

Безопасен ли сывороточный протеин для детей?

В большинстве случаев дети получают достаточное количество белка из сбалансированного питания. Предоставление им белковых добавок, когда они не нужны, может помешать развитию у детей здорового пищевого поведения.

Если ребенок не может соблюдать сбалансированную диету или правильно усваивать питательные вещества, может помочь белковая добавка, с одобрения врача . В таких случаях ищите чистый протеиновый порошок с небольшим количеством ингредиентов и без добавления сахара.

Имейте в виду, что слишком много белка может вызвать негативные последствия, такие как диарея, вздутие живота и проблемы с усвоением других питательных веществ.

Является ли сывороточный протеин веганским?

Нет. Это побочный продукт производства сыра, поэтому его получают из молока.

Существует ли веганский заменитель сывороточного протеина?

Да, их много.

Производители могут удалить большую часть жира и углеводов из растительных продуктов и изолировать их белок для производства богатых белком порошков.

Обычными веганскими протеиновыми порошками являются горох, конопля, коричневый рис, семена тыквы, соя, лебеда и чиа. Чтобы получить идеальный аминокислотный профиль, выберите продукт, изготовленный из смеси дополнительных растительных белков.

Сколько белка вам нужно?

DRI (рекомендуемое пищевое потребление) составляет 0,8 грамма на кг массы тела для среднего взрослого человека, ведущего малоподвижный образ жизни, учитывая белок из пищи плюс белок из пищевых добавок.

Людям в возрасте 40–50 лет потребность в белке увеличивается до 1–1,2 г на кг.

Людям, регулярно занимающимся спортом, требуется около 1,1–1,5 г на кг.

Людям, которые тренируются более интенсивно, требуется 1,2–1,7 г на кг.

Если у вас избыточный вес, врач-диетолог должен рассчитать потребление белка.

Когда мне следует принимать сывороточный протеин?

Эта тема разделяет мнения. Общие исследования показывают, что общее потребление белка является самым сильным предиктором мышечной силы и размера, независимо от того, потребляете ли вы его перед тренировкой.

Это означает, что СКОЛЬКО белка вы потребляете в день, вероятно, важнее, чем КОГДА вы его потребляете для набора мышечной массы и силы.

С другой стороны, если ваша цель — похудеть, исследования показывают, что увеличение потребления белка утром может оказать положительное влияние на контроль аппетита и тяги в течение остальной части дня.

Как хранить сывороточный протеин?

Сохранение свежести протеинового порошка требует надлежащего хранения. Большинство брендов разрабатывают свою упаковку с учетом оптимальной сохранности, поэтому все, что вам нужно сделать, это хорошо запечатать ее и хранить в прохладном, темном и сухом месте.

Обратите внимание, что некоторые одобренные продукты содержат минимальную дозу тяжелых металлов, достаточную для приема одной порции. Если вы употребляете несколько коктейлей в день, обязательно проверьте уровень тяжелых металлов в них, чтобы точно знать, сколько вы можете потреблять.

Labdoor не является медицинским источником. Не принимайте добавки, не посоветовавшись с врачом.

ИСТОЧНИКИ

Потребность в белке и аминокислотах во время беременности

Ежедневные пищевые нормы для половозрастных групп, основанные на эталонном потреблении пищи и рекомендациях Руководства по питанию. (н.д.).

Стенд Международного общества спортивного питания: определение времени приема питательных веществ

Время приема белка не влияет на прирост мышечной массы, силы и функциональных возможностей, вызванный упражнениями с отягощениями у женщин в постменопаузе: рандомизированное клиническое исследование

Здоровые молодые и пожилые люди

Диетические рекомендации для американцев, 2020–2025 годы

9 Лучшие порошки сывороточного протеина 2023 года, по мнению экспертов

Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию за ссылки на нашем сайте.

НАИБОЛЕЕ КЛИНИЧЕСКИ ИСПЫТАННЫЙ ПОРОШОК СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

Thorne Research Whey Protein Isolate

НАИБОЛЕЕ КЛИНИЧЕСКИ ИСПЫТАННЫЙ ПОРОШОК СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА

Thorne Research Whey Protein Isolate

58 долларов США в Walmart

Изолят сывороточного белка состоит из биодоступного изолята сывороточного белка. с натуральными ароматизаторами и подсластителями растительного происхождения.

Thorne — компания, занимающаяся научными исследованиями в области здорового образа жизни, которая производит витамины, добавки и наборы для тестирования в домашних условиях, поэтому ее методы производства и стандарты тестирования являются строгими. Как и все продукты бренда, этот порошок подвергается четырем этапам тестирования (большинство конкурентов тестируют только один или два раза). Кроме того, это единственный производитель в своем роде, который сотрудничает с Mayo Clinic в исследованиях в области здорового образа жизни.

Подробнее: Лучшие мультивитамины для мужчин

Лучший ароматизированный сывороточный протеин в порошке без сахара

100% сывороточный протеин в порошке Optimum Nutrition Gold Standard

Лучший ароматизированный сывороточный протеин в порошке без сахара

Op timum Nutrition Gold Standard 100% порошок сывороточного протеина

$85 на gnc.com

Плюсы

• Высокое содержание белка на порцию
• Содержит BCAA для поддержки восстановления мышц
• Сертифицирован NSF для спорта

Минусы

• Содержит сою, которая может не подходить для людей с пищевой непереносимостью.

Считайте этот проверенный временем сывороточный протеин надежным и экономичным вариантом. В отличие от многих вариантов, ароматизаторы приятны на вкус без подсластителей .

«Сыворотка Gold Standard Whey названа правильно, так как является золотым стандартом . Он содержит сывороточный протеин и пищеварительные ферменты и является отличным доступным вариантом для тех, кто ищет добавку сывороточного протеина без каких-либо пищевых «прибамбасов», — говорит Руссел.

Одна мерная ложка содержит 120 калорий и 25 граммов белка, и она сертифицирована NSF.

Нежный сывороточный протеин в порошке

Gnarly Nutrition Whey Protein

Нежный сывороточный протеин в порошке

Gnarly Nutrition Whey Protein 9000 3

62 доллара США в Walmart

Pros

• Травяной откорм
• Содержит пребиотики , пробиотики и пищеварительные ферменты
• rBGH без гормонов
• Приятный мягкий вкус

Минусы

• Дорого
• Доступно только 2 вкуса
• Содержит лесные орехи (кокос)

Этот простой концентрат сыворотки содержит белок и вкус. Возможно, вы даже захотите выпить его в выходной день, так как его ультрамягкий вкус является одним из самых приятных на рынке. Эта формула включает пребиотики, пробиотики, микроэлементы и пищеварительные ферменты, которые помогают улучшить усвоение и усвоение белка. И имеет сертификат NSF.

9

Реклама – Продолжить чтение ниже0003

Лучший неароматизированный порошок сывороточного протеина

NAKED Nutrition Сухой сывороточный протеин

Скидка 34%

24 доллара на сайте nudenutrition.com

Минималистский? Неароматизированный порошок сывороточного протеина Naked удаляет все, кроме самой сыворотки — здесь нет добавок или подсластителей. Добавка также подвергается холодной обработке, что, по утверждению компании, гарантирует отсутствие загрязнения химическими моющими средствами, синтетическими добавками или тяжелыми металлами.

Он получен от коров, питающихся травой, сертифицирован независимой компанией Informed Choice, занимающейся тестированием, и содержит 25 граммов белка, что соответствует 120 калориям на мерную ложку.

Лучшая сыворотка 3-в-1 Протеиновый порошок

Biosteel 100% Whey Protein

Лучший сывороточный протеин 3-в-1

Biosteel 100% Whey Protein

45 долларов на сайте biosteel.com

Фото: Biosteel

Pros

• Без ГМО
• Без гормонов rBGH
• Содержит все 3 формы сывороточного протеина
• Сертифицирован NSF для спорта

Минусы

• Доступен только 1 вкус

90 004 Этот сывороточный протеин, сертифицированный NSF, содержит 24 грамма белка на насыщенную порцию. , шоколадный шарик и 110 калорий. Что действительно отличает его от других порошков, так это то, что он содержит смесь всех трех форм порошка сывороточного протеина (изолят, концентрат и гидролизат). Это также не содержит ГМО и гормона rBGH, если эти вещи важны для вас.

Лучший порошок сывороточного протеина с казеином

Muscle Pharm Combat Protein Powder

Best Whey Protein Powder with Casein

Muscle Pharm Combat Protein Powder

Сейчас скидка 52%

44 доллара в Walmart

Получите лучшее из обоих миров в этом порошке сывороточного протеина: смесь быстродействующий сывороточный протеин способствует восстановлению и росту мышц, а медленно усваиваемый казеин утоляет чувство голода после тренировки. Швейцарское исследование показало, что люди сообщали, что чувствуют себя более сытыми после употребления 20 граммов казеинового протеина, смешанного с водой, чем после употребления раствора сывороточного протеина или горохового протеина.

Этот кувшин также имеет печать Informed-Choice, а в мерной ложке содержится 25 граммов белка на 130 калорий.

Реклама – Продолжить чтение ниже.

Скидка 53%

20 долларов в Walmart

Профи

• Кормление травой
• Подходит для тех, кто ищет вариант без жира
• Содержит пробиотики
• Содержит BCAA, глютамин и глутаминовую кислоту для восстановления мышц

Минусы

• Доступно только 2 вкуса у

Сад Жизни имеет провозглашенную печатью NSF Certified for Sport, что означает, что то, что рекламируется на этикетке, является именно тем, что находится внутри кувшина. Не многие протеиновые порошки имеют эту маркировку. Доверяйте тем, кто это делает. Одна мерная ложка содержит 25 граммов белка на 110 калорий.

Лучший сывороточный протеиновый порошок с минимальным содержанием ингредиентов

Ascent Native Fuel Сывороточный протеиновый порошок

Лучший сывороточный протеиновый порошок с минимальным содержанием ингредиентов

Порошок сывороточного протеина Ascent Native Fuel

61 доллар США в Walmart

Pros

• Высокое содержание белка на порцию
• Сертифицировано сторонней тестирующей компанией Informed Choice
• Содержит BCAA и лейцин для поддержки восстановления мышц

Минусы

• Некоторые покупатели сообщают, что пакет весом 2 фунта содержит менее 2 фунтов порошка

Одна мерная ложка из этого пакета порошка сывороточного протеина содержит 25 граммов белка и 2,7 грамма лейцина, аминокислоты, которая способствует восстановлению мышц. Присмотритесь, и вы также заметите галочку Informed Choice для сторонней сертификации.

901 30 25 г белков, 1 г жиров, 2 г углеводов

Best Budget Whey Protein Powder

Muscle Milk 100% Whey Protein Powder

Best Budget Whey Protein Powder

Muscle Milk 100% Whey Protein Powder

70 долларов США в Walmart

Pros

• Высокое содержание белка в порции
• Отличная цена
• NSF Certified for Sport

900 23

Минусы

• Доступно только два вкуса
• Содержит сою

Эта формула сертифицирована NSF для спорта, что означает, что вы можете быть уверены, что то, что указано на этикетке, находится внутри упаковки. При цене всего 70 центов за порцию одна мерная ложка на коктейль может помочь увеличить ваши расходы без ущерба для качества.

Тип	Изолировать и концентрировать
Ароматизаторы	2
Цена за порцию 9 0129	0,70 $
Макросы на порцию	25 г белков, 2 г жиров, 3 г углеводов
Калорий на порцию	130
Подсластитель	Да; Сукралоза

Реклама — продолжить чтение ниже

Типы порошков сывороточного протеина, согласно зарегистрированному диетологу

Концентрат сывороточного протеина (WPC): из-за методов обработки», — говорит Моника Ауслендер Морено, MS, RD, консультант по питанию RSP Nutrition.

Изолят сывороточного протеина: «Он усваивается быстрее, чем WPC; он также обычно не содержит углеводов и, следовательно, лактозы, что делает его подходящим для многих людей с непереносимостью лактозы. много жирорастворимых витаминов», — говорит Ауслендер Морено. Тем не менее, проверьте этикетку, если у вас есть проблемы с лактозой.

W гидролизат протеина: «Этот процесс расщепляет небольшие строительные блоки белков, называемые пептидами, и приводит их в почти «предварительно переваренное» состояние для быстрейшего усвоения (но в целом сыворотка переваривается довольно быстро). Кроме того, иногда он может быть горьким из-за методов обработки», — говорит Ауслендер Морено.

Кому следует использовать порошок сывороточного протеина?

Сухой сывороточный протеин является подходящей добавкой к здоровому питанию практически для всех. Поскольку белок помогает нам чувствовать себя сытым, увеличение количества потребляемого белка в день может быть эффективным способом обуздать чувство голода и удовлетворить потребности в питании на ходу.

Если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями, особенно спортсмены, бодибилдеры и любители фитнеса, включение в свой рацион сывороточного протеина может оказаться особенно полезным.

Спортсменам, которые занимаются высокоинтенсивными видами деятельности, такими как тяжелая атлетика, бег на короткие дистанции и виды спорта на выносливость, требуется больше белка для ускорения роста и восстановления мышц. Точно так же бодибилдеры часто используют порошок сывороточного протеина, чтобы помочь им нарастить сухую мышечную массу.

Порошок сывороточного протеина может быть полезной пищевой добавкой и для вегетарианцев, которым трудно удовлетворять свои потребности в белке только за счет пищи.

Другая группа людей, которая может извлечь пользу из сывороточного протеина, это пожилые люди, так как с возрастом нам нужно больше белка, чтобы смягчить возрастную потерю мышечной массы.

Но важно отметить, что, хотя порошок сывороточного протеина может быть полезной добавкой для многих людей, он необходим не всем. Всегда полезно проконсультироваться с врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема добавок, особенно если у вас диагностировано заболевание.

Каковы преимущества порошка сывороточного протеина?

Сухой сывороточный протеин богат аминокислотами, которые, как упоминалось ранее, являются строительным материалом для мышц. Поскольку сыворотка содержит все незаменимые аминокислоты, она может способствовать восстановлению и росту мышц, поддерживая естественный процесс вашего организма по восстановлению разрывов мышечных волокон, которые возникают, когда мы напрягаем мышцы.

Некоторые исследования показывают, что добавление порошка сывороточного протеина может положительно повлиять на эффективность упражнений, особенно в сочетании с тренировками с отягощениями. Но не все преимущества связаны с фитнесом.

Также известно, что белок помогает увеличить чувство сытости, что может помочь снизить общее потребление калорий и способствовать достижению целей по снижению веса. Некоторые исследования показывают, что порошок сывороточного протеина может быть особенно эффективен для снижения веса и контроля веса.

Порошок сывороточного протеина даже содержит биологически активные пептиды, которые также обладают противовоспалительными свойствами.

Важно отметить, что преимущества порошка сывороточного протеина могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как возраст, состояние здоровья и уровень физической активности.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Сколько протеинового порошка следует принимать?

Мы обычно рекомендуем потреблять 30 граммов белка за один присест.

«Важно отметить, что сывороточный протеин сам по себе не приведет к наращиванию мышечной массы, — отмечает Руссел. потребление достаточного количества общего белка (1 г/фунт массы тела)». Но также обратите внимание, что это не обязательно (и не должно) быть полностью из протеинового порошка.

Имейте в виду: для того, чтобы сывороточный протеин действительно помог вам нарастить мышечную массу, вам также необходимо поработать в тренажерном зале.

В то время как легкость порошка сывороточного протеина подходит для напитков, таких как коктейли, вы также можете использовать его для повышения содержания белка в настоящих продуктах питания. Когда дело доходит до включения сывороточного протеина в пищу, Спано предлагает добавлять его в такие продукты, как йогурт или овсянка, потому что влага облегчает интеграцию. Если вы любите печь или время от времени делать блины или вафли, это тоже хорошо работает.

Spano также рекомендует комбинировать сыворотку с такими продуктами, как арахисовое масло, которые имеют значительное содержание жира, поскольку это помогает компенсировать подсушивающий эффект, который иногда оказывает сывороточный белок.

Что следует искать в порошке сывороточного протеина?

Независимо от того, какую добавку вы покупаете (да, протеиновый порошок является добавкой), знайте, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует ее. Так что, по сути, производитель протеинового порошка может положить целую кучу неэффективных (или, что еще хуже, опасных) ингредиентов в коробку с этим продуктом и продать его, засыпав кучей ложных обещаний.

Добавки могут содержать запрещенные вещества (анаболические агенты, стимуляторы и т. д.), из-за которых вас могут исключить из команды, неизвестные ингредиенты (кофеин, гамамелис и т. о лекарствах и/или ложных обещаниях «вылечить», «лечить» или «уменьшить» расстройства/заболевания.

Вот почему вы всегда должны искать протеиновый порошок, который имеет стороннюю сертификацию от таких законных служб тестирования, как Национальный фонд санитарии (NSF), USP или Informed Choice.

При покупке сертифицированного порошкового сывороточного протеина следует учитывать еще несколько факторов, чтобы убедиться, что вы выбираете высококачественный продукт, отвечающий вашим конкретным потребностям. Некоторые важные факторы, которые следует учитывать, включают:

Содержание белка: Ищите порошок с высоким содержанием белка, в идеале более 20 граммов на порцию. Все продукты, включенные в список выше, содержат минимум 20 граммов белка на порцию.

Тип сыворотки: Сывороточный протеин выпускается в трех основных формах: концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина и гидролизат сывороточного протеина. Изолят и гидролизат сывороточного протеина более переработаны и имеют более высокое содержание белка, но они также имеют тенденцию быть более дорогими.

Добавки и подсластители: Некоторые порошки сывороточного протеина содержат добавки и подсластители, которых следует избегать, например, искусственные подсластители и красители, сою или глютен. Как правило, чем меньше ингредиентов, тем лучше.

Вкус: Обратите внимание на вкус порошка, это один из важнейших факторов, влияющих на то, будете ли вы его употреблять или нет. В конце концов, удовлетворение ваших потребностей в белке не должно быть заслуживающим внимания занятием. Мы рекомендуем прочитать отзывы о любом вкусе, который вы покупаете, или купить наименьшее доступное количество, чтобы попробовать сначала.

Цена: Сравните цены на различные марки и типы сывороточного протеина, чтобы найти лучшее соотношение цены и качества. Имейте в виду, что более дорогие порошки могут иметь более высокое содержание белка и меньше добавок, но это не всегда так.

Как мы выбрали

Редакторы журнала Men’s Health по фитнесу и здоровью, а также штатные эксперты изучили и оценили самые продаваемые и высоко оцененные порошковые сывороточные протеины, сертифицированные NSF или независимыми производителями на рынке. Мы рассмотрели каждую этикетку пищевой ценности, список ингредиентов, цену и множество отзывов сертифицированных покупателей. Приведенный выше список представляет собой тщательно подобранный нами список самых лучших порошков сывороточного протеина, которые можно купить в 2023 году.

Talene Appleton

Fitness and Commerce Editor

Талин Эпплтон — редактор по фитнесу и коммерции в Men’s Health , где она занимается фитнесом, питанием, здоровьем и благополучием.

Интересные факты о сериале «Отчаянные домохозяйки»

Интересные факты о сериале «Отчаянные домохозяйки»

Даже если вы никогда не смотрели, то точно слышали название сериала «Отчаянные домохозяйки». 10 лет назад состоялся показ финальной серии, а премьера американской многосерийной трагикомедии случилась еще в октябре 2004 года. У сериала образовалась настоящая армия поклонников, а многие персонажи стали гротеском. Вспоминаем интересные факты о культовом сериале.

Как все начиналось

В основу сюжета легла история четырех подружек-домохозяек, проживающих в вымышленном американском городке Фэйрвью на вымышленной же улице Вистерия Лейн. История начинает отсчет с того момента, как пятая подружка квартета решает покончить жизнь самоубийством и стреляется после получения угроз от анонима.

С первых же серий сериал завоевал симпатии зрителей и был обласкан критиками. Первую серию посмотрело 21,6 млн зрителей, а за финалом первого сезона следило уже 30 млн человек.

Награды

За те 8 лет, что «Отчаянные домохозяйки» выходили в эфир, сериал был более 100 раз номинирован на различные премии, среди которых 38 номинаций на «Эмми», 7 из которых стали успешными. Трижды создатели многосерийки получали «Золотой глобус», в том числе дважды в номинации «Лучший телевизионный сериал – комедия или мюзикл». Самым успешным стал первый сезон, на долю которого пришлось пятнадцать номинаций и четыре победы на «Эмми». Дебютный сезон принес Фелисити Хаффман победу в номинации «Лучшая женская роль в комедийном сериале», Кэтрин Джустен стала обладательницей премии «Лучшая приглашенная актриса в комедийном сериале», Чарльз Макдугалл взял первый приз за «Лучшую режиссуру», а сам сериал был выдвинут в номинациях «Лучший комедийный сериал», «лучший сценарий» и еще нескольких технических категориях. Помимо этого первый сезон был номинирован в пяти номинациях «Золотого глобуса».

Игры

Популярность сериала «Отаянные домохозяки» не остался без внимания производителей компьютерных и не только игр. После первого сезона увидела свет настольная игра «Отчаянные домохозяйки: Сортировка грязного белья», а год спустя появилась компьютерная игра «Отчаянные домохозяйки: Игра», в основу которой легли 12 эпизодов сериала. Еще через год появилась и игрушка для мобильников, чем-то напоминающая легендарных «Братьев Марио», в которой главные героини, проходя уровень за уровнем, решают насущные вопросы.

Дополнительные эпизоды

Во время работы над шестым сезоном создатель «Домохозяек» Марк Черри написал 8 дополнительных мини-серий под общим названием «Еще одна домохозяйка». Таким образом продюсер в рамках рекламной акции угодил телефонной компании, аппаратами которой пользовались все главные истории сериала.

Куклы

В 2007 году Мадам Александр выпустила коллекцию кукол главных персонажей сериала: Бри, Габриэль, Сьюзан и Линетт. Каждая из кукол была высотой около 40 сантиметров, а общий тираж составил порядка 300 экземпляров. Помимо этого под брендом «Отчаянные домохозяйки» был выпущен парфюм, получивший название «Запретный плод».

источник: «Советский спорт»

Интересные факты о сериале «Отчаянные домохозяйки» | STAR GURU

18.09.2021

«Отчаянные домохозяйки» — американский сериал Марка Черри в жанре трагикомедия, который выходил в эфир на телеканале ABC с 2004 по 2012 год. За это время он стал культовым и приобрёл большую аудиторию поклонников, ведь ситуации, в которые попадают главные герои, и их переживания очень близки обычным людям.

Сюжет строится вокруг жизни четырёх подруг-домохозяек. Всего отснято 8 сезонов (180 серий). Сериал получил положительные отзывы критиков, имел высокие рейтинги и был удостоен множества наград в сфере кино, среди которых «Эмми», «Золотой глобус», «Спутник» и др.

Интересные факты о сериале «Отчаянные домохозяйки»:

1. Сначала создатели планировали сделать сериал ситкомом, однако приняли решение изменить формат, добавить хронометраж и большее количество драматических элементов.

2. Будущий ошеломляющий успех «Отчаянных домохозяек» не предугадали многие телеканалы. Марку Черри отказали в трансляции сериала такие именитые каналы, как FOX, HBO, CBS, Showtime и прогадали, так как с первого же сезона рейтинги «Отчаянных домохозяек» взлетели до небес. Он не раз попадал в список самых прибыльных телевизионных шоу.

Марк Черри с актрисами сериала

3. В эпизодах часто показывалась улица Вистерия Лейн, на которой жили главные героини. В действительности же это большой съёмочный павильон, и находится он в Голливуде на студии Universal. В «Отчаянных домохозяйках» она получила такое название в честь цветка Вистерия, которым декорированы участки многих домов, показанных в сериале. Эта же улица использовалась на съёмках многих других фильмов. При желании, поклонники сериала могут попасть на неё, купив экскурсионный билет.

Улица Вистерия Лейн

4. Роль в этом сериале хотели заполучить многие знаменитые актрисы. Например, Кортни Кокс могла сыграть Сьюзан вместо Тери Хэтчер, но вынуждена была отказаться от съёмок из-за беременности. Также в «Отчаянных домохозяйках» хотели появиться Памела Андерсон, Кристин Дэвис, Синтия Никсон и другие.

Кортни Кокс

5. Николетт Шеридан (сыграла героиню Иди Бритт) преждевременно отстранили от съёмок после пятого сезона, изменив сценарий и «убив» её персонажа. Причиной этому стал скверный характер актрисы и неумение находить общий язык со всей съёмочной командой и коллегами. Она решила не оставлять это просто так и подала в суд на создателя «Отчаянных домохозяек» Марка Черри, обвиняя его в домогательствах и требуя немалую сумму компенсации за моральный ущерб — 20 миллионов долларов. Судебные разбирательства длились очень долго, но, в конечном итоге, иск актрисы был отклонён.

Николетт Шеридан

6. Героиня Габриэль Солис (эту роль сыграла Ева Лонгория) стала иконой стиля для многих подростков и женщин. С этим связана забавная история: преданная поклонница сериала буквально влюбилась в платье, которое было на Габриэль в пилотной серии. Девушка стала забрасывать сценаристов письмами с просьбами раскрыть для неё имя дизайнера, который его сшил, чтобы купить для себя такое же на школьный выпускной. Создатели сдались под таким натиском и сделали даже больше, чем от них просили — они просто отправили девушке то самое платье, которое использовалось на съёмках.

***

А вы смотрели сериал? Понравился ли он вам? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!

Спасибо за 💗 и подписку на канал «STAR GURU»! 

Просим быть вежливыми в комментариях, не писать нецензурную брань, оскорбления, негатив и спам. Всё это будет удалено. Спасибо за понимание! 

знаменитостикиносериалыфильмызвёзды

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Отчаянные домохозяйки: 11 фактов, которые вам нужно знать

Отчаянные домохозяйки , который вы можете смотреть бесплатно на 9Now с 1 ​​июля, стал феноменальным явлением, когда его премьера состоялась в 2004 году, но не обошлось без споров. Шоу имеет увлекательную историю, полную реальных влияний и связей с другими культовыми постановками.

Вот 11 вещей, которые вам нужно знать о Отчаянные домохозяйки :

1. Создатель сериала Марк Черри придумал идею для Отчаянные домохозяйки во время разговора с матерью. Они смотрели в новостях репортаж о суде над Андреа Йейтс — женщиной, которая призналась в том, что утопила своих детей, — когда его мать рассказала о своих моментах отчаяния, когда она воспитывала детей, пока ее муж был в отъезде.

«Это было полное прозрение, и я сказал: «Боже мой, если у вас были моменты отчаяния в те годы, то они были у каждой женщины — потому что вы хотели такой жизни», — объяснил он во время серии семинаров «Беседы о ремесле». .

Тери Хэтчер, Марсия Кросс, Ева Лонгория и Фелисити Хаффман сыграли главные роли в «Отчаянных домохозяйках». (Девять)

2. Образ Бри Ван Де Камп был основан на матери Черри. Однако, когда дело дошло до роли персонажа, Марсия Кросс основывала свою игру на своей соседке по комнате в колледже Марианне Контрерас.

Бри Ван Де Камп была основана на собственной матери Марка Черри. (Девять)

3. Хотя «Отчаянные домохозяйки» кажется идеальным названием для шоу, во время разработки шоу рассматривались и другие варианты. Потенциальные названия включали Тайная жизнь домохозяек и Вистерия Лейн . Хорошо, что они выбрали «Отчаянных домохозяек» , потому что другие варианты просто не имеют такого же значения.

4. Черри считал Отчаянные домохозяйки смесью сериалов Приземление узлов , Красота по-американски и Твин Пикс .

«Отчаянные домохозяйки» снимались в культовом наборе «Колониальная улица». (Девять)

5. Отчаянные домохозяйки был снят в Лос-Анджелесе на съемочной площадке Colonial Street. Знаменитая съемочная площадка Universal Studios была впервые использована в 1920-х годах, но в 1950-х годах стала больше похожа на уличный пейзаж, которым она является сегодня. Другие известные постановки, снятые там, включают The Munsters , Leave it to Beaver , Deep Impact и музыкальное видео Нелли на песню Dilemma с участием Келли Роуленд.

6. Изначально на роль Бри была выбрана Дана Делани, но она отказалась. Когда спустя годы ей предложили роль Кэтрин, она сразу сказала «да».

Дана Делани отказалась от роли Бри Ван Де Камп, но позже присоединилась к актерскому составу в роли Кэтрин. (Девять)

7. Шоу имело мгновенный успех. Когда его премьера состоялась 3 октября 2004 года в США, его посмотрели более 21 миллиона человек. Финал первого сезона собрал 30 миллионов зрителей, и, хотя шоу оставалось популярным еще семь сезонов, со второго сезона рейтинги снизились.

8. Учитывая, что сюжет первого сезона начался с загадочной смерти, неудивительно, что жизни многих персонажей оборвались в сериале. По оценкам, за восемь сезонов шоу умерло 52 персонажа.

Эди Бритт трагически погибла в пятом сезоне. (Девять)

9. Ева Лонгория получила свою прорывную роль после тяжелого дня прослушиваний в нескольких проектах. Когда Черри спросила ее, что она думает о его сценарии, она ответила, что только посмотрела на свою роль и ей понравилось. Она получила роль, потому что он думал, что это то, что скажет ее персонаж.

10. В прошлом году Лонгория рассказала в письме в поддержку коллеге по фильму Фелисити Хаффман, которая предстала перед судом за вынесение приговора за участие в скандале с поступлением в колледж, что над ней издевались на съемках «9».0003 Отчаянные домохозяйки и Хаффман вступились за нее. Хаффман также взяла на себя инициативу в переговорах об оплате труда, чтобы четыре главные актрисы получали равную оплату. Черри также написала письмо в поддержку Хаффмана.

Ева Лонгория была неудачной актрисой до «Отчаянных домохозяек». (Девять)

11. Николетт Шеридан покинула сериал в 5 сезоне из-за разногласий по поводу ее ухода. В то время как Черри утверждал, что это было творческое решение и сюжетная линия персонажа подошла к концу, Шеридан подал на него в суд за незаконное увольнение. В конце концов дело было прекращено из суда.

Смотрите каждый выпуск сериала «Отчаянные домохозяйки» бесплатно на 9С 1 июля. является одним из самых известных и любимых в Америке комедийно-драматический сериал 2000-х. Актерский состав был абсолютно идеальным, диалоги, драма и клиффхэнгеры сделали шоу особенным и поддерживали его в течение восьми сезонов. Несмотря на то, что он закончился в 2012 году, все еще есть много людей, которые пересматривают сериал и скучают по персонажам.

СВЯЗАННЫЕ: Отчаянные домохозяйки: 5 причин, по которым это заслуживает особого воссоединения (и 5, почему этого не требуется) прекрасная возможность для поездки по Вистерия-лейн.

Нет Спасибо!

Известная актриса Фелисити Хаффман идеально подходила на роль Линетт Скаво и разделяла такое же мнение. Когда пришло время выбрать актрису на эту роль, Хаффман хотела эту роль, но она не хотела проходить прослушивание, вместо этого она хотела, чтобы продюсер Марк Черри передал ее ей.

В конце концов, она действительно прошла прослушивание, и продюсеры были настолько поражены, что сразу же предложили ей роль. Если бы они просто слушали ее, это сэкономило бы всем время.

Линетт и Том Скаво

Это правда, что в сериале было так много драмы, что было очень трудно проследить, кто во что был вовлечен, и давайте не будем забывать, что была определенная тайна в том, как события и детали были распутывание. Еще одним моментом были вопросы и проблемы, которые были у каждого домохозяйства, некоторые были неверны, другие были просто несчастливы. Вот почему продюсеры решили, что будет одна семья, в которой будет какая-то стабильность.

Несмотря на то, что в оригинальном сценарии Том Скаво должен был изменить своей жене уже в первом сезоне, они изменили направление своего брака, и получилась красивая история.

Идея воплотилась в реальность

У создателя шоу Марка Черри изначально была идея шоу, которое будет представлять собой получасовую комедию, а содержание будет намного легче, чем оно оказалось на самом деле. Поскольку разработка шоу продолжалась, было решено, что шоу будет длиться час, а его содержание будет больше опираться на драму и серьезные диалоги, чем на комические каламбуры.

СВЯЗАННЫЙ: Отчаянные домохозяйки: Отношения главных героев, рейтинг

Идея оказалась блестящей, поскольку шоу было одним из самых успешных когда-либо сделанных шоу.

Набор

Одним из самых красивых районов, когда-либо показанных по телевидению, является улица Вистерия Лейн. С его белыми частоколами, зелеными лужайками и прекрасными домами это действительно американская мечта. На самом деле набор был построен в 1946 году и использовался для ряда шоу, таких как . Оставьте это Биверу 9.0004 и Мюнстеры.

Еще один интересный факт заключается в том, что шоу также использовалось для известного музыкального клипа Dilemma Келли Роуленд и Нелли.

Хит с самого начала

Продюсеры шоу никогда не сомневались, будет ли у шоу второй сезон, поскольку сериал был абсолютным хитом с первого сезона. Только у пилота было 21,3 миллиона зрителей, что стало рекордом. Шоу полюбилось многим с первого эпизода, и когда пришло время финала первого сезона, они побили еще один рекорд, и это официально был самый просматриваемый эпизод, который шоу произвело 30 миллионов только в первом эфире.

Цифры не лгали, и шоу стало настолько успешным, что в общей сложности было снято восемь сезонов.

Первым на вечеринку!

Ева Лонгория была самой первой актрисой, получившей контракт на роль Габриэль Солис. Ее роль была очень интересной, так как она была представлена ​​как трофейная жена, страдающая от недостатка внимания со стороны мужа. Ее персонаж был написан злым и нелюбимым, но Лонгория создала что-то лучшее из обоих миров.

СВЯЗАННО: Отчаянные домохозяйки: 10 лучших эпизодов по версии IMDb.

Оригинальное название

Все знают сериал под названием Отчаянные домохозяйки , и может показаться странным, если у сериала было другое название, но на самом деле это название не было первым выбором. Продюсеры устроили мозговой штурм и придумали такие названия, как « Тайная жизнь домохозяек» 9.0004 и Серьезно рассматривались секреты Вистерия-лейн .

В конце концов, они решили, наконец, использовать название Отчаянные домохозяйки , которое кажется наиболее подходящим, но это только потому, что всем знакомо это имя.

Домохозяйки, сотворившие историю

Сериалы с исключительно женским составом нечасто переживают такой большой успех. Сериал «Отчаянные домохозяйки » состоит из восьми сезонов, 180 серий, каждая из которых длится один час. Благодаря этому сериал стал рекордсменом по количеству сезонов, продолжительности в один час и полному женскому составу.

Пока шоу продолжалось, рейтинги росли все выше и выше, но также росли и зарплаты.

Death On The Show

Удивительно, сколько людей было списано со счетов и убито в сериале. Если быть точным, то было 52 персонажа, которые либо погибли, либо с ними произошел какой-то несчастный случай, либо они были убиты.

Среди них были некоторые из главных героев, которые сделали сериал еще более непредсказуемым для просмотра. Мы все до сих пор опустошены смертью Эди Бритт.

Бри Ван де Камп

Персонаж, которого Марсия Кросс изобразила в сериале, был вдохновлен реальным человеком, матерью продюсера Марка Черри.

Самый побеждающий тренер в истории КХЛ возглавил новый клуб :: Хоккей :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Дмитрий Квартальнов сменил в минском «Динамо» канадца Крэйга Вудкрофта. Последним место работы Квартальнова был «Ак Барс», который он покинул в 2022 году

Читайте нас в

Новости

Дмитрий Квартальнов

(Фото: Егор Алеев / ТАСС)

Дмитрий Квартальнов назначен главным тренером минского «Динамо». Об этом сообщается на сайте белорусского клуба КХЛ.

Срок соглашения с 57-летним специалистом составил один год. Квартальнов сменил на этом посту канадца Крэйга Вудкрофта, который покинул команду в связи с окончанием срока контракта.

Вудкрофт возглавлял «Динамо» с 2019 года, в нынешнем сезоне «Динамо» заняло восьмое место в Западной конференции и уступило петербургскому СКА в первом раунде плей-офф (2–4).

adv.rbc.ru

Последним местом работы Квартальнова был казанский «Ак Барс», который он покинул в апреле 2022 года. Также он возглавлял череповецкую «Северсталь» (с 2009 по 2012 год), новосибирскую «Сибирь», московский ЦСКА (2014–2017) и ярославский «Локомотив» (2017–2019). С ЦСКА в сезоне 2014/15 он стал чемпионом России (тогда титул получила лучшая команда по итогам регулярного чемпионата).

Квартальнов является лидером по количеству матчей в КХЛ (809) и количеству побед (515) среди тренеров.

Автор

Иван Витченко

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Функции хоккейных тренеров

Exact matches only

Exact matches only

Search in title

Search in title

Search in content

Search in content

Search in excerpt

Hidden

Hidden

О хоккейных команда рассказано уде много интересного, но почему-то мало кто рассказывает о наставниках хоккейных коллективов. Собственно говоря, о них сегодня и пойдёт речь.

Олег Знарок — Главный тренер

Главный тренер.

Главный тренер — это тот, кого болельщики чаще всего (из тренерского состава) могут увидеть по телевизору. Задача у главного тренера большие и масштабные — создать крепкий, боеспособный коллектив, построить командную игру, наладить оборонительные действия в большинстве и меньшинстве, подобрать сочетания игроков, найти ту самую «химию» между хоккеистами и выполнить поставленную задачу на сезон. Плюс ко всему подготовить команду к сезону на сборах, правильно распределить нагрузки, чтобы к началу сезона команда была «свежая» и смогла как можно быстрее влиться в игровой ритм. Согласитесь, что задач не мало, и решать их в одиночку дело не простое. Поэтому у главного тренера есть помощники.

Владимир Потапов — помощник тренера ХК Ска

Помощник тренера.

Помощник тренера, или, как его ещё принято называть, второй тренер — своего рода правая рука главного тренера. Помощников может быть несколько, и они всеми силам помогают решать поставленные задачи. Возможны варианты, когда главный тренер делегирует часть обязанностей помощнику: например, поставить конкретной пятерке игру в большинстве. Помощники всегда готовы подстраховать основного специалиста в случае непредвиденной ситуации, а также могут предлагать своё видения рисунка игры или тактических перестановок. Основное отличие помощников от главного — последнее слово всегда остаётся за «хэд коуч».

Николай Хабибуллин -Тренер вратарей

Тренер вратарей.

Ответственность за последний рубеж возлагается на вратаря, а за его подготовку отвечает непосредственно тренер вратарей. Именно он составляет программу тренировок для голкиперов, следит за их моральным состоянием и физическими кондициями.

Также тренер вратарей даёт консультации главному тренеру по поводу того, кого ставить в «рамку» на тот или иной матч, кто больше готов и т.д. Но опять же, главное решение остаётся за главным тренером.

Алексей Селиверстов — тренер по физической подготовке

Тренер по физической подготовке (ОФП и СФП).

За физическую подготовку команды ответственность несёт определенный человек, и это тренер по физической подготовке. В его компетенции распределять нагрузку для каждого хоккеиста в соответствии с его особенностями организма. Например: кому то тяжело даётся бег, поэтому беговые тренировки приходится заменять, что бы попросту не насиловать игрока. Такая методика тренировочного процесса пришла в наш чемпионат из-за океана, но на сегодняшний день такой подход имеет успех и признание. Так же специалист по ОФП может следить за растяжкой игроков. Растяжка — очень важный момент тренировочного процесса, и оставлять его без присмотра не стоит.

Максим Иванов, тренер по катанию.

Тренер по катанию.

Далеко не во всех командах имеется такой специалист, но иногда можно встретить в тренерском составе клуба специалиста по катанию. Несмотря на то, что все игроки — профессионалы, навыки катания стоит оттачивать всю хоккейную карьеру. Как говорят — идеальному катанию нет предела. Именно по этой причине некоторые команды приглашают в свой штат такого специалиста.

Зачастую тренер по катанию использует методики и упражнения заимствованные из других видов спорта — допустим фигурное катание. Из часто встречающихся упражнений из фигурного катания заимствованных тренером по катанию упражнения: «перетяжка», «тройка наружу», «кораблик», «крюк».

Тренер-методист СКА Ларс Юханссон

Тренер-методист.

Тренер-методист — оказывает поддержку тренерскому составу команды. Данный специалист разрабатывает программу спортивной подготовки, разрабатывает план подготовки команды к сезону. Так же составляет план оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий. Подготавливает помещение для тренировки команды, следит за физическим состояние хоккеиста.  Так же в его обязанности входит планирование тренировочного процесса и выявление наиболее готовых к играм хоккеистов и перспективной молодежи.

Весь тренерский состав всегда работает над сплочением коллектива команды, улучшение мастерства отдельных игроков, игровой дисциплиной команды, технико-тактическим действиям в атаке и обороне, игре в меньшинстве и большинстве и многому другому.

Метки: детям, индивидуальные, правила игры в хоккей, тренеры

Другие статьи по теме:

Штрафы в хоккее

Хоккей с шайбой — это очень активный вид спорта, где хоккеисты постоянно взаимодействуют не только с шайбой, но и друг с другом. Контактный спорт подразумевает столкновения, падения, непроизвольные движения, и […]

Школы хоккея в РФ

Путь любого профессионального хоккеиста и многих спортсменов-любителей начинается именно с хоккейной школы. В России существуют как частные заведения высокого уровня, так и спортивные организации под покровительством лучших клубов КХЛ. Зачастую […]

Размеры хоккейных ворот

Хоккей на льду с шайбой является командной спортивной дисциплиной, которая представлена на зимних Олимпийских играх, начиная с 1920 г. Задачей игры считается попасть шайбой в ворота противников большое количество раз. […]

Размеры хоккейных коробок

Размеры хоккейных коробок Хоккей на льду — один из самых популярных зимних видов спорта. Команда игроков должна запустить шайбу клюшкой в ворота соперника столько раз, чтобы победить в соревновании. Профессиональные […]

Свисток для хоккейного тренера и судьи

Конечно, любого тренера сложно представить без свистка. Он выполняет роль сигнала для начала или конца выполнения упражнений, также помогает спортсменам ориентироваться в командах и замечаниях наставника. На хоккейных матчах свисток […]

Подарки тренеру по хоккею

Зачастую роль тренера замечают немногие, фанаты чаще видят спортсменов, чем их наставников. Но без грамотного руководства многие бы просто не смогли добиться такого успеха. Отсюда следует, что труд тренера в […]

Организация праздников на льду

Праздничное настроение всегда сопровождается весельем, радостью и яркими моментами жизни, которые происходят на соответствующих мероприятиях. Организовать праздник можно по любому поводу, не только из-за красного дня в календаре. Но сделать […]

Индивидуальные тренировки в Таврическом саду

Занятия хоккеем для детей являются важным этапом развития личностных качеств и спортивного духа. Но не всегда ребенок может привыкнуть к работе в коллективе (хоккейной команде) и начать делать успехи. Особенно […]

Правила хоккея с шайбой

Хоккей появился в Канаде во второй половине 18 века, именно тогда начали проводиться первые матчи и собираться первые команды. В 1870-х годах в хоккей часто играли на спортивных праздниках, устраивали […]

Федерация хоккея Москвы

Федерация хоккея города Москвы (ФХМ) — это региональная общественная организация, которая была основана в 1946 году. Деятельность Федерации хоккея города Москвы направлена на пропаганду и популяризацию хоккея, удовлетворение профессиональных и […]

Лучшие детские хоккейные клюшки

Выбор хоккейной клюшки для ребенка — это сложная, но очень важная задача. От клюшки зависит общее впечатление о хоккее, чем удобнее будет клюшка — тем приятнее и интереснее будет играть […]

Разработка системы питания

Правильное питание – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия, красоты, отличного настроения и долголетия. Оно помогает избежать хронических болезней, укрепить иммунитет и сохранить фигуру стройной. Однако, основа правильного питания – это […]

Поздравляем с Днем российского хоккея

22 декабря традиционно отмечается День российского хоккея, эта дата празднования выбрана в связи с тем, что именно в этот день в далеком 1946 году начался 1-ый чемпионат СССР по хоккею. […]

Детский хоккей в Москве

Обучение хоккею в РФ с каждым годом становится все более востребованным. Количество российских спортивных школ неуклонно растет, как и число их воспитанников. При выборе такого заведения родители учитывают множество критериев, […]

Лучшие центры остеопатии в СПб

Целями большого спорта являются первые места на соревнованиях и высокие рекорды, для достижения которых спортсменам приходится тренироваться на пределе своих физических возможностей, что нередко ведет к перенапряжению всех органов и […]

Набор детей в ХК «Максимум»

Прежде всего хоккей — это прекрасная платформа для формирования здорового образа жизни. Подготовка спортсмена-хоккеиста подразумевает развитие широкого комплекса физических качеств на каждом этапе. Хоккей также, как и любой другой вид […]

Поздравляем с днем хоккея

Хоккей – это профессиональный вид спорта, в котором важна идеально отточенная техника, хорошая физическая форма спортсмена, умение играть в команде и наличие по-настоящему лидерских качеств в каждом игроке команды. В […]

Школы хоккейных вратарей РФ

Успех выступления команд во многом зависит от профессионализма голкиперов, поэтому их тренировкам уделяется особое внимание. Занятия должны включать упражнения на отработку реакции, скорости, ловкости, координации движений и игровых навыков. В […]

WKS Тортуга – умная парка

WKS – это российский производитель практичной, удобной, а главное, современной одежды для активных людей. Бренд берет свое начало в городе Санкт-Петербург, но смог завоевать доверие клиентов со всех уголков страны. […]

Производители хоккейных тренажеров

Различные тренажеры для хоккея помогают спортсменам отработать технику катания и владения клюшкой, а также отточить такие технико-тактические приемы игры, как щелчки, броски, передачи шайбы, ведение и обводку. Они развивают кисти […]

Особенности двухполозных коньков

Сегодня производится огромное количество моделей коньков для пользователей разных возрастных категорий. Для самых маленьких спортсменов предусмотрены специальные конструкции, снабженные двумя лезвиями вместо одного. С такими двухполозными моделями ребенку намного проще […]

31 октября — международный день хоккейного вратаря

Каждый год 31 октября во всем хоккейном мире отмечают Международный день голкиперов. Именно от них во многом зависит исход игры и шансы команды на успех, а в матчах плей-офф словосочетание […]

Круговая тренировка в хоккее

Круговая тренировка – довольно интересный и, что самое важное, эффективный вид тренировочного процесса для подготовки хоккеистов. Ее преимуществом является упор на развитие мышц всего тела, а не только отдельных групп. […]

Подарок для хоккеиста

Дарить подарки, это не только необходимо, но и приятно. Подарок способен поднять человеку настроение, добавить новых впечатлений и, конечно, найти в жизни человека практичное применение. В нашей жизни существует большое […]

Хоккейный центр «Единорог»

Хоккей с шайбой считается одним из самых захватывающих видов спорта в России. За многие годы хоккей смог завоевать сердца миллионов людей. Но, чтобы добиться успехов на льду, как и в […]

Травматизм в детском хоккее

К сожалению, даже в детском хоккее травматизм неизбежен. Однако соблюдение ряда правил позволяет в значительной степени снизить риск повреждений. Но перед тем как говорить о профилактике травм, следует разобраться в […]

Мастер-классы знаменитых хоккеистов

Бесспорно, пройти мастер-класс и взять автограф у хоккеистов, сумевших достичь мировой известности, желает каждый игрок в хоккей на любительском или профессиональном уровне. Такие мероприятия помогают перенять опыт и научиться некоторым […]

Производители хоккейных свитеров

Хоккейный свитер, он же «джерси», «фуфайка», «майка» — важный компонент формы игрока, надеваемый поверх хоккейной экипировки и предназначенный для ее защиты от деформации в результате столкновения с бортами, воротами и […]

PRIME хоккейные товары против дефицита