Удары от ворот статистика: Удары от ворот в ставках на футбол: статистика, стратегии ставок

Ставки на удары от ворот (свободные удары) в футболе

1000 р. за регистрацию
в БК Пари!

1000 р. за регу в БК Пари!

Получить

Simple

9, Июня 2021

Удар от ворот или свободный удар – это введение мяча в игру со штрафной площадки после того, как он покинул пределы поля от соперника за лицевую линию одной из команд. Такие удары подсчитываются экспертами и заносятся в статистику матча. Букмекеры вносят удары от ворот в роспись ставок на футбол, а неплохие коэффициенты побуждают игроков рассматривать этот вид пари.

Сделать ставку на удары от ворот в футболе

Когда пробиваются удары от ворот?

Если игровой снаряд не достигает цели, он выходит за линию ворот. В зависимости от того, игрок какой команды выпустил мяч за пределы поля, назначается вид стандартного положения. Если мяч вышел от обороняющейся команды, то назначается угловой удар, а если от атакующей – удар от ворот.

Часто свободные удары назначаются, когда мяч покидает футбольное поле после неточных ударов по воротам. Бывают ситуации, когда игроки забрасывают игровой снаряд вперед в атаку, но форвард не успевает его остановить или защитник прикрывает мяч корпусом позволяя ему выйти. Также к этому стандартному положению приводят неудачные пасы вперед или очень сильные забросы вперед, за которыми партнер по команде не добегает.

Пробивать удар от ворот может любой игрок, однако чаще всего это делают вратари.

Свободный удар имеет несколько особенностей. Если после выполнения этого стандартного положения мяч попадает к своему находящемуся в офсайде игроку, то футболист не наказывается за положения вне игры. Гол, забитый ударом от ворот, засчитывается.

Принимают ли букмекеры ставки на удары от ворот?

Некоторые букмекеры принимают ставки на удары от ворот. Подобное пари можно найти в росписи контор на топовые матчи значимых турниров. Например, Лига чемпионов, Лига Европы; международные футбольные соревнования: Чемпионат мира, Чемпионат Европы. Нередко ставка появляется за несколько часов до начала матчей топовых команд в популярных чемпионатах. Размещается она, как правило, в разделе «Показатели команд». Некоторые букмекеры предлагают широкую роспись пари на статистику команд, в частности, компании Бетсити, 1хСтавка, Фонбет. Рассмотрим на примере.

Роспись БК Бетсити

Роспись содержит следующие варианты для ставок:

Исход. Здесь можно поставить на победу, ничью или поражение по свободным ударам. Также есть ставки на двойной шанс результата: «победа 1 или ничья», «победа 1 или 2», «победа 2 или ничья».
Тотал ударов от ворот. Предлагается выбрать общее количество этих стандартных положений за матч. Есть несколько вариантов, в которых надо поставить «больше» или «меньше» в предложенных цифрах.
Исход с учетом форы. Ставка предусматривает определить запас пунктов, с которым та или иная команда выигрывает по ударам от ворот. Предполагается несколько вариантов форы: «минусовая», «нулевая» и «плюсовая».
Индивидуальные тоталы ударов от ворот. Пари на количество ударов от ворот каждой из команд. Здесь находится несколько вариантов для ставок, необходимо определить «большее» или «меньшее» количество выполнит команда в основное время игры.

Роспись может содержать пари на отдельные таймы противостояния. Как правило, они следующие:

Исход в тайме. П1, Х, П2 или П1Х, 12 П2х;
Тотал ударов отворот в тайме. Больше или меньше;
Исход тайма с учетом форы. Фора -1,5, 0, +1,5;
Индивидуальные тоталы ударов от ворот в тайме. Больше или меньше.

Где найти статистику команд?

Поскольку удары от ворот входят в перечень данных, которые собирают футбольные эксперты, их можно найти в свободном доступе в Интернете. Прежде всего, можно поискать на официальных сайтах клубов и чемпионатов, поскольку они содержат информацию о командах, выступающих в соревнованиях одной страны или отдельного турнира. В таком случае не нужно долго разбираться, где находится данные, а лишь выбрать интересующую команду или матч из перечня.

Статистика по ударам от ворот иногда доступна в Live-разделе БК Бетсити

Больше информации и широкий перечень игр и клубов можно найти на Интернет-площадках, специализирующихся на статистике спортивных соревнований. Сразу следует сказать, что не все они бесплатные, некоторые сайты требуют зарегистрироваться на ресурсе и оформить платную подписку. Однако существует немало достаточно информативных ресурсов со свободным доступом к статистическим данным. Рассмотрим бесплатные возможности одной из площадок на команде, которая нас интересует.

Русскоязычный сайт nb-bet.com содержит много различных данных. Здесь можно найти статистику турниров, матчей, клубов и даже арбитров. На главной странице ресурса размещены ближайшие популярные встречи, нажав на интересующее противостояние, попадаем на страницу матча. Щелкнув на логотип того или иного клуба, автоматически переходим в меню индивидуальной статистики команды и находим все необходимые данные. Есть другой путь добраться до нужных вам цифр: на стартовой странице сайта нужно перейти во вкладку «Команды» и ввести название клуба в поисковое окошко – система выдаст результат.

Сделать ставку на футбол

Что учитывать, совершая ставки на удары от ворот?

Владея интересующей информацией, можно переходить к ставкам на спорт. Ключевым фактором, который может вызвать большое количество свободных ударов в игре, является уровень команд. Если это встреча с участием фаворита, то можно уверенно сказать, что его соперники будут иметь много ударов от ворот. Причина в том, что больше свободных ударов выполняет команда, которая большинство игрового времени защищается. Также немаловажным является тот фактор, где встречаются соперники, потому что в домашних матчах игроки играют лучше, чем на выезде. Большую роль играет турнирное положение команд, ведь в критических ситуациях аутсайдеры способны собраться силами и неустанно атаковать лидера, что может привести к преимуществу лидера в свободных ударах над андердогом.

Следует не забывать, что ставки на удары от ворот нечасто встречаются и могут появляться незадолго до начала матча. Однако, крупные букмекеры практикуют широкую роспись ставок на показатели команд. Необходимо только найти нужный матч и выбрать ставку по результатам проведенного анализа статистических данных команд.

9, Июня 2021

Нет комментариев

Bukmekerov.net — сайт о букмекерских конторах России (в первую очередь ) и СНГ в целом. Специализируемся на легальных компаниях. Пишем без цензуры.

Мы НЕ принимаем ставки, НЕ продаем прогнозы, НЕ склоняем к азартным играм в любых их проявлениях.

Авторам

Контакты

ВАЖНОЕ

ЛЕГАЛЬНЫЕ БУКМЕКЕРЫ

Добавить отзыв

Задать вопрос

Маржа БК Марафон на АПЛ

Средний – 5,28%
Итог (1х2) матча – 5,36% (1,70 – 4,40 – 4,20)
Фора – 5,22% (-1/ +1 – 2,08/ 1,75)
Тотал матча – 5,26% (3,5 мяча – М1,90/ Б1,90)

Данный букмекер уступает лидерам нашего рейтинга по величине маржи на основные события, но п наполненности линии БК «Бетсити» среди лучших российских контор. Отличная качественная дополнительная роспись на каждый матч, в том числе предстоящий «Эль Классико». Стоит ждать уникальных предложени в live-ставках, этого у «горожан» в достатке

Перейти на сайт Обзор

Маржа БК Марафон

Средний – 5,28%
Итог (1х2) матча – 5,36% (1,70 – 4,40 – 4,20)
Фора – 5,22% (-1/ +1 – 2,08/ 1,75)
Тотал матча – 5,26% (3,5 мяча – М1,90/ Б1,90)

Перейти на сайт Обзор

Статистика ударов по воротам, голов в атаках и со стандартов в Российской ПЛ в сравнении с топ-8 европейских чемпионатов — Футбольные гистограммы — Блоги

Этот пост написан пользователем Sports. ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Удары по воротам и голы – самая яркая часть футбола. В этой статье разберем статистику ударов и голов команд в Российской Премьер-Лиге в сезоне 2021/22 и сравним некоторые показатели в 9 европейских чемпионатах.

На первой диаграмме можно видеть количество ударов (в среднем за игру) для всех 16 команд Российской Премьер-Лиги по данным сезона 2021/2022. Разным цветом приведены показатели ударов, совершенных в разных ситуациях: после атак, контратак, со стандартов и пенальти. Суммарная высота столбика показывает общее количество разных ударов (в среднем за игру), совершенных каждой командой.

Больше других команд в сезоне 2021/22 РПЛ били по воротам Динамо М, Зенит, Спартак М, Краснодар. У всех команд преобладают удары, совершенные в ходе атак на ворота соперника.

Но также 2,4-3,6 ударов по воротам совершается со стандартных положений. Наибольшее количество ударов со стандартов в матчах сезона 2021/22 наносили Динамо М, Краснодар и Уфа, а наименьшее Урал и Арсенал Тула. Некоторые команды также используют контратаки, которые доводят до ударов по воротам соперника. К таким командам можно отнести Ростов – 0,7 ударов от контратак и Локомотив, Нижний Новгород, Химки – 0,6 ударов после контратак.

Схожее ранжирование команд Российской Премьер-Лиги можно видеть и по забитым голам, представленное на второй диаграмме. Больше всех голов забивали Зенит – 2,2 в среднем за игру, Сочи и Динамо М – 1,8 в среднем за игру. Они самые результативные команды чемпионата Российской Премьер-Лиги сезона 2021-22. Меньше других забили голов Нижний Новгород и Урал. У всех команд самая значительная часть голов забито в результате атак. Но некоторые достаточно эффективно реализуют и стандартные положения. Больше всех голов со стандартов забивали Зенит и ЦСКА – 0.4 в среднем за игру. Еще по 0,3 гола в среднем за игру забивали с пенальти Зенит, Динамо М, Краснодар, Ростов и Уфа. Редко забивают голы в результате стандартных положений Урал, Рубин, Крылья Советов, Ростов, Химки. Меньше всего российские команды забивают голов после контратак. Лучше других реализуют контратаки Зенит, Крылья Советов и Химки – по 0,2 гола в среднем за игру. Некоторые команды в сезоне 2021/22 РПЛ не забили с контратак ни одного гола, это ЦСКА, Сочи, Урал, Ахмат, Спартак, Уфа, Арсенал Тула.

На третьем рисунке рассмотрим реализацию ударов в голы для 16 клубов Российской Премьер-Лиги. Наилучшая реализация ударов в результате проведенных атакующих действий наблюдается у Сочи, Ростова и Локомотива М — 11,5–11,8%. Самая высокая реализация ударов со стандартов отмечается у Зенита и ЦСКА – 12,9%. У некоторых команд реализация ударов со стандартов выше, чем в результат атак, это Зенит, ЦСКА, Ахмат, Спартак и Нижний Новгород. У остальных команд выше реализация ударов, совершенных в результате проведенных атак.

Теперь спроецируем основные рассмотренные показатели не только на Российскую Премьер-Лигу, но и еще на 8 европейских чемпионатов по результатам сезона 2021/22. На четвертой диаграмме можно видеть распределение ударов для команд внутри чемпионатов различных стран. Медиана суммы ударов для команд РПЛ составляет 12,7 (в среднем за игру) и находится примерно на уровне, схожем с другими чемпионатами. Несколько выше медиана ударов только в немецкой Бундеслиге. Распределение ударов в командах Российской Премьер-Лиги достаточно симметричное, это означает, что уровень команд равномерно изменяется от верхней к нижней части турнирной таблицы. Для Английской Премьер-Лиги, Бундеслиги Германии и Эредивизиона Нидерландов наблюдается отчетливая асимметрия распределения, показывающая, что в каждом из этих турниров есть по 1-3 команды, которые значительно превосходят остальные по этому показателю. В Англии больше всех ударов наносят Ливерпуль и Манчестер Сити, в Бундеслиге – Бавария, в Нидерландах – Аякс, ПСВ Эйндховен и Фейеноорд. Наиболее узкий диапазон распределения ударов отмечается для Лиги 1 Франция и Супер Лиги Турции, в каждом из этих чемпионатов уровень команд наиболее выровнен.

По медиане голов, забитых в атаках (в среднем за игру), лидирует Бундеслига Германии и Супер Лига Турции. Для распределения Российской Премьер-Лиги характерен очень малый минимум (нижний ус диаграммы), отражающий, что команда Нижний Новгород, забивавшая всего 0,3 гола в результате атак, имеет самый низкий этот показатель в сравнении со всеми 170 командами 9 чемпионатов. Максимальный уровень, показанный в РПЛ Зенитом и Сочи – 1,3 гола в результате атак (в среднем за игру), также ниже, чем у лидеров топ-5 европейских чемпионатов. Голы с игры – один из зрелищных компонентов футбола, однако в нем российский футбол несколько менее ярок, чем чемпионаты других стран.

На шестой диаграмме представлены распределения голов, забитых со стандартных положений. Можно видеть, что по этому показателю лидирует Английская Премьер-Лига, Бундеслига и Эредивизион, в которых голов со стандартов забивается больше, чем в чемпионатах других стран. Для Российской Премьер-Лиги медиана голов со стандартов составляет всего 0,2 (в среднем за 90 минут). Кроме того, 5 команд РПЛ в сезоне 2021/2022 показали крайне низкий уровень — всего 0,1 гола со стандартов за игру, поэтому на диаграмме нижний квартиль совпадает с минимумом. Думается, что низкие значения этого показателя для значительной части российских команд также могут приводить к недостаточной зрелищности игры в ряде матчей Российской Премьер-Лиги.

В статье использованы данные, приведенные на сайте https://ru.whoscored.com

Исследование космоса с помощью ударов от ворот

Триангуляция пространства, времени и любых законов, действующих в данный момент, всегда была в основе футбола. В глубине веков, когда целые деревни Мидленда соревновались в играх, космическим фактором могла быть каменная стена или траншея в матче, который мог длиться от восхода до заката. К сожалению, нет никаких записей ни об одной из этих игр, не говоря уже о каких-либо глубоких данных. Достаточно сказать, что в те далекие времена распределение вратарей не было важной частью игры.

Даже после кодификации футбола в середине 19 века вратарю потребовалось много времени, чтобы адаптироваться к своей современной форме. С момента создания позиции в 1871 году и до 1887 года вратарь мог обращаться с мячом в любом месте на поле (если он защищал свои ворота). В 1887 году полномочия по управлению мячом были сокращены только до половины защиты, но только в 1912 году вратари, управляющие мячом, были ограничены только штрафной площадью. Вратарь из Уэльса Ли Ричмонд Руз разработал гибридную систему регби/баскетбола, в которой он отбрасывал мяч до средней линии, яростно отбиваясь от противников, прежде чем атаковать свою команду. Обиженные противники и наблюдатели правильно заметили, что это просто не футбол, и поэтому правление Международной футбольной ассоциации (IFAB) изменило закон.

Если историю изменения футбольных правил можно рассматривать как медленное превращение вратаря из настоящего исключения в простого игрока, то 1992 год — еще одна ключевая дата. Правило обратного паса было прямым результатом невероятно негативной игры и траты времени на чемпионате мира по футболу 1990 года (2,21 гола за игру остается, вероятно, непревзойденным минимумом) и лишило защитников возможности выйти из тюрьмы, когда они пропускали мяч. мяч обратно своему вратарю, который подбирал его, удерживал и выводил всех назад на мрачное 30-ярдовое поле боя, расположенное вокруг средней линии. Результат нового правила в 1992 была гораздо более размашистой и динамичной игрой, но она также требовала от вратарей более ловких движений ногами. Первоначально это было сделано для того, чтобы они могли удовлетворительно выбить мяч, получив один из новых, ужасных, пасов назад (вратари 1990-х годов, такие как Мартин Тейлор из Дерби Каунти, который мог одинаково хорошо бить по мячу обеими ногами, быстро стали цениться, удаляя, как они это делали, необходимость для защитника, находящегося под давлением, показать «хорошую сторону» своего товарища по команде), но в 2000-х, когда Пеп Гвардиола возродил веру Йохана Кройфа в то, что вратарь должен быть 11-м аутфилдером, а не специалистом, «способность вратаря получение и передача мяча стали почти такими же важными, как и сейвы.

В числовом выражении данные Stats Perform показывают, что в сезоне 2000/01 ни у одного регулярного вратаря Премьер-лиги процент выполнения передач не превышал 62% (и это был Эд Де Гой из «Челси», выросший в Нидерландах Кройффа). Средняя ставка в том сезоне для вратарей была на уровне 50%. «Я буду сильно бить по мячу, орлом мы его удерживаем, решкой — нет. Это футбол». Однако больше нет: в сезоне 2019/20 13 вратарей имеют более высокий показатель выполнения пасов, чем Де Гой 19 лет назад, причем трое из них, Эдерсон из «Манчестер Сити», Алиссон из «Ливерпуля» и игрок «Брайтон энд Хоув Альбион» Мэт Райан, превышают 80%, уровень редко встречался даже среди полузащитников в начале 2000-х. Искусство и роль вратарей коренным образом изменились за последние два десятилетия, а в 2019 году в законы внесли еще одну поправку.только ускорил его.

Эта корректировка заключалась в том, что удары от ворот теперь вступают в игру сразу после того, как они были выполнены, а это означает, что впервые «вратари могут отдавать короткие передачи партнеру по команде в штрафной площади (противники по-прежнему должны оставаться за пределами штрафной площади до тех пор, пока не будет мяч оживает). В эпоху вратарей, играющих с мячом, которых выбирают менеджеры, пытающиеся создать пространство на поле и контролировать его, изменение было использовано с энтузиазмом. Проще говоря, если команда увидит, что противник возобновляет игру коротким ударом, она продвинется вперед, и игра станет более напряженной. Очевидно, что это тактика не для всех, но визуализация того, что каждый вратарь Премьер-лиги решил делать до сих пор в 2019 году./20 мы можем определить закономерности и приблизиться.

Как упоминалось выше, Мэт Райан из «Брайтона» — один из трех вратарей в Премьер-лиге в этом сезоне, у которых процент выполнения пасов превышает 80%, и отчасти это связано с его безошибочной приверженностью новому регламенту ударов от ворот. . В этом сезоне Райан отыграл 107 из них товарищу по команде в штрафной площади, больше, чем любой другой вратарь в дивизионе. В штрафной примерно поровну между левыми и правыми, но обратите внимание, что Райан ходит почти исключительно влево, когда бьет от ворот с дальних дистанций. Основной причиной этого является то, что менеджер «Брайтона» Грэм Поттер использовал Дэна Берна ростом 6 футов 7 дюймов на позиции левого защитника на протяжении большей части сезона, и это яркая иллюстрация того, как спорт адаптируется и адаптируется к изменениям в законах. Двадцать лет назад Дэн Бёрн играл бы исключительно в роли центрального защитника, а Мэт Райан старался бы сбивать удары от ворот даже головой и старался пройти как можно дальше по полю. Жажда территории сменилась стремлением к планомерному прогрессу.

Неудивительно, что в «Брайтоне» произошел самый большой скачок доли коротких ударов от ворот по сравнению с прошлым сезоном. Используя определение любого удара от ворот, который завершается в пределах 40 метров от ворот команды, можно сказать, что доля южного побережья увеличилась с 6% в прошлом сезоне до 68% в сезоне 2019/20. Приход менеджера с более прогрессивной философией, чем у его предшественника, помогает, но даже в этом случае это все равно значительный рост, который ставит его в один ряд с клубами с гораздо большей репутацией, включая избранный чемпионами «Ливерпуль» и действующий чемпион «Ман Сити».

Одна вещь, которую Мэт Райан не сделал во время своей одиссеи по боксу на 18 ярдов в этом сезоне, — это короткие удары от ворот по центру, что по-прежнему выглядит и ощущается как самый рискованный маневр. (Проходит определенное время, прежде чем человеческий мозг примет или отвергнет новую/запрещенную часть игры: посмотрите матч 1980-х годов, особенно момент, когда вратарь делает передачу назад, чтобы испытать это чувство в реальности. -время). Очевидная проблема с короткими ударами по центру заключается в том, что, если защитник неправильно контролирует мяч или слишком затягивает, противник, скорее всего, получит очень ценный момент прямо перед воротами. У короткого удара от ворот есть явное преимущество в атаке, как мы увидим позже, но риск — это громкая ошибка, которая разозлит и озадачит традиционалистов. Пожалуй, самый запоминающийся в 2019 году./20 был инициирован Берндом Лено из «Арсенала» в «Уотфорде» в сентябре. Как видно из приведенной ниже карты, только Мэт Райан нанес больше ударов от ворот в своей штрафной площади, чем Лено, причем игрок «Арсенала» также готов пойти на этот риск и при случае перейти в центр.

Ошибка «Уотфорда» произошла после того, как Лено отдал пас из центра ворот Сократису, защитник стоял не только в вратарской штрафной, но и на своей линии ворот. Есть несколько снимков, которые могут сразу датировать футбольный матч, но это явно игра 2019 года.или позже, так как до этого момента вы бы просто никогда не увидели эту настройку. Даже сейчас он по-прежнему выглядит либо причудливо, либо освежающе, в зависимости от ваших предпочтений.

Вернемся к матчу, и к тому времени, когда Сократис контролирует мяч, его закрывает Жерар Деулофе. В этот момент он мог бы буквально отразить старомодный удар от ворот и нанести удар по полю, но сейчас сентябрь 2019 года, и все так больше не работает. Вместо этого защитник настаивает на запланированной подаче на Маттео Гендузи на краю штрафной площади.

Но, как мы видим на третьем изображении, Деулофе перехватывает и отклоняет мяч Тому Клеверли, который забивает мимо Лено, возвращая Уотфорд в игру, которую они проигрывали со счетом 2:0 в этот момент. Лено выполняет удар от ворот до ворот Клеверли примерно за 4,7 секунды; насмешки над Лено, «Арсеналом» и Унаи Эмери длились намного дольше. Лено, возможно, даже подумал о давних словах Ли Руса: «Он должен быть инстинктивным любителем игры, иначе вратарь выбьет ее из человека, если он не предан ей».

Итак, если риск выполнения Лено заложен в любом коротком ударе от ворот, почему он так широко используется большинством команд Премьер-лиги? Ответ заключается в том, что с точки зрения продвижения мяча короткие удары от ворот просто более эффективны, чем длинные. Как показано на приведенной ниже карте, каждый клуб продвигал мяч дальше, когда у него не хватало мяча. Между клубами есть разница (по иронии судьбы, учитывая пристрастия Мэта Райана, у «Брайтона» разница наименьшая), но это в значительной степени зависит от стиля игры и размера игроков. Даже такие клубы, как «Бернли» и «Шеффилд Юнайтед», которые до сих пор почти игнорировали новый закон о ящиках, практически его придерживаются.

Таким образом, на протяжении одного абзаца вы можете перейти от бурлящей ярости из-за ошибки Бернда Лено на Vicarage Road к спокойной убежденности в том, что на самом деле путь вперед для футбольных команд — это конструктивно играть сзади. Йохан, Хосеп, они были правы. Однако, как всегда, ответ находится где-то посередине. Вы повысите результативность атаки, когда ваши последовательности начнутся с коротких ударов от ворот, но вы также увидите, что противник создает более качественные моменты. Это также зависит от игроков в вашем распоряжении. В этом сезоне в низших лигах были предприняты замечательные попытки построить игру с короткими ударами от ворот, но также были многочисленные ошибки типа Лено/Сократиса, и они причиняют еще больший вред, когда у вас нет атакующих игроков уровня Премьер-лиги. попытаться исправиться. Даже «Манчестер Сити» забьет от ворот в длинную позицию, если они лидируют с разницей в один гол и до конца еще несколько минут, или если у них в воротах есть Кайл Уокер.

Другими словами, вечный баланс футбола между пространством, временем и законами непоколебим.

Reddit — Погрузитесь во что угодно

Что это такое?

0. Я прошу прощения за мой английский

Все исследование (код и анализ) есть на гитхабе. Остерегайтесь, этот анализ включает в себя много графических данных для просмотра.
Может показаться, что смотреть на графики слишком скучно, но я выбрал только интересные с некоторыми забавными результатами.
В тексте ниже объясняется, почему я решил начать это исследование и с какими трудностями я столкнулся при его выполнении. Часть этого текста также представлена на гитхабе. Вы можете пропустить этот пост и сразу перейти на страницу github, если вас интересует только конечный результат.
Если у вас нет времени или желания, то TL;DR также доступен в конце этого поста. Проверьте это.

Предыстория

Всю свою жизнь я был убежден, что углы — это реальная угроза. Просто подождите, пока придут какие-нибудь высокие защитники — и все. Цели придут скоро.

Но так ли важны углы? Влияют ли они на результаты команды? Пару месяцев назад мне задали этот вопрос в достойной книге Криса Андерсона и Дэвида Салли «Игра чисел: почему все, что вы знаете о футболе, неверно».

В одной из глав они попытались доказать простое утверждение:

«Угловые ведут к ударам, удары ведут к голам. Таким образом, угловые должны вести к голам».

Итак, они рассмотрели 134 матча АПЛ сезона 2010/11, в которых было подано 1434 угловых. И получили шокирующие результаты:

Это было впечатляюще. Настолько впечатляет, что я решил поискать в гугле другие статьи о ударе по углам. Я нашел парочку, но они меня не устроили: большинство из них были про АПЛ и учитывали данные максимум за 1 сезон.

Итак, я решил провести собственное исследование. С кучей данных по разным лигам.

Где взять данные?

Я рассмотрел 2 источника данных: http://whoscored.com или https://www.fourfourtwo.com/statszone.

Охват лиг и сезонов Whoscored намного лучше, но они показывают вам только агрегированные данные по сезонам в таблицах. Кроме того, у них нет отдельной страницы со статистикой угловых, и вы должны очень постараться, чтобы найти здесь что-нибудь об угловых.

С другой стороны, Statszone имеет худшее покрытие лиг и сезонов, но они представляют данные по каждому матчу в отдельности и в графическом виде — со стрелками, где цвет стрелки описывает ситуацию: красные — неудачный угловой, желтые — голевые передачи и скоро.

Итак, я выбрал statszone, потому что в этом случае я получу доступ к статистике отдельных матчей, которая кажется более точной. Кроме того, я подумал, что было бы забавно считать стрелы.

Затем я создал парсер данных. На первый взгляд: он проходит по страницам матчей и сохраняет всю информацию об углах в базу данных.

Но fourfourtwo не хочет делиться с вами этой информацией так просто — у них есть ограничения на количество запросов на IP, поэтому мой сценарий парсинга должен был выполнять свою работу осторожно, стараясь не слишком часто беспокоить их серверы.

И был вечер и утро первого дня.

И был вечер и утро второго дня.

И был вечер и утро дня третьего.

И вот к вечеру третьего дня парсинг данных был наконец завершен.

Я просмотрел очищенные данные и обнаружил, что данные неверны, и у меня была ошибка в моем коде, поэтому мне нужно было снова перезапустить очистку.

И был вечер и утро первого дня…

Итак, мне потребовалось 6 дней, чтобы собрать данные для 11234 совпадений.
И я увидел, что это хорошо. И, наконец, я мог отдохнуть на седьмой день от всей моей работы, которую я сделал 🙂

Следующим моим шагом была разработка analysis-script , чтобы агрегировать и визуализировать очищенные данные так, как мне хотелось бы.
Поскольку этот раздел содержит много графических данных, я бы порекомендовал вам проверить его на моей странице github в главе «Анализ».

Для тех, у кого нет времени или кто не любит смотреть графики, ниже я написал небольшой TL;DR.

TL;DR

11234 проанализированных матчей
115199 сыграно угловых
30812 голов
1459 голов с угловых
57,3% угловых ни к чему не привели (команда теряет мяч)
26,0% угловых не навесы (короткий пас)
15,4% угловых привели к созданию моментов
8,25% моментов с угловых привели к голу
4,74% голов с угловых
1,27% угловых привели к голу 9006 8

15,4 матчей ждать гола с углового (для одной команды)
5,13 угловых за матч (для одной команды)

И спорный вывод ведь: Чем больше команда забивает с угловых, тем больше шансов у этой команды вылететь в низшую лигу

Для подробного анализа и объяснения этого странного вывода, пожалуйста, посетите мою страницу github.

Брюно метсю: Брюно Метсю — тренер, 59 лет, статистика, трофеи и карьера, результаты, контракт, сколько зарабатывает, фото и видео на Sports.ru

Метсю, Брюно | это… Что такое Метсю, Брюно?


Брюно Метсю

Общая информация
Полное имя	Брюно Жан Метсю
Родился	28 января 1954(1954-01-28) (58 лет) Дюнкерк, Франция
Гражданство	Франция
Рост	180 см
Вес	70 кг
Позиция	полузащитник (завершил карьеру)
Информация о команде
Команда	без клуба
Должность	главный тренер
Карьера
Молодёжные клубы
1963—1969	Дюнкерк
1969—1970	Азебрук
1972—1975	Андерлехт
Клубная карьера*
1972—1975	Дюнкерк	27 (1)
1975—1979	Валансьен	134 (14)
1979—1981	Лилль	63 (3)
1981—1983	Ницца	67 (5)
1983—1984	Рубе	20 (0)
1984—1987	Бове	? (?)
Тренерская карьера
1987—1992	Бове
1992—1993	Лилль
1993—1994	Валансьен
1995—1998	Седан
1998—1999	Валанс
2000	Гвинея
2000—2002	Сенегал
2002—2004	Аль-Айн
2004—2005	Аль-Гаррафа
2005—2006	Аль-Иттихад (Джидда)
2006—2008	ОАЭ
2008—2011	Катар
2011—2012	Аль-Гаррафа
2012	Аль-Васл
* Количество игр и голов за профессиональный клуб считается только для различных лиг национальных чемпионатов.

Брюно́ Метсю́ (фр. Bruno Metsu; 28 января 1954, Дюнкерк) — французский футболист (полузащитник) и тренер.

Содержание

1 Биография
- 1.1 Карьера игрока
- 1.2 Карьера тренера
2 Достижения тренера

Биография

В 2002 году, во время работы в Сенегале принял ислам, женился на местной женщине Рохайе Дабе Ндиайе, и выбрал имя Абдул Карим Метсю.

Карьера игрока

Воспитанник футбольной школы «Дюнкерка». До своего отъезда на стажировку в бельгийский «Андерлехт» один сезон провел за юношескую команду «Азебрука». По возвращении во Францию выступал за родной «Дюнкерк», отыграв за который три сезона, в июле 1975 года подписал профессиональный контракт с «Валансьеном», который выступал в только что открытом Дивизионе 1. В 1979 году Метсю переходит в «Лилль», с которым заключает контракт на два года. Заканчивал свою карьеру в Дивизионе 2, выступая сначала за «Ниццу», затем в сезоне 1983-84 в «Рубе». Последним клубом, за который Метсю выступал в качестве игрока, был «Бове», вместе с которым он смог выйти в Дивизион 2. Также последние годы своей игровой карьеры Брюно Метсю выступал в роли играющего тренера.

Карьера тренера

По окончании футбольной карьеры, в 1987 Метсю был назначен главным тренером «Бове», и клуб под его руководством достиг наивысшего для себя результата — четвертьфинала Кубка Франции в 1988 году. После этого успеха с «Бове», Брюно Метсю возглавил «Лилль». В 2000 году возглавил сборную Сенегала, которую привёл к её первому чемпионату мира. На мундиале, проходившем в Японии и Корее, сенегальцы сотворили сенсацию, обыграв в стартовом матче действующих чемпионов мира — сборную Франции — со счетом 1:0. В итоге сборная Сенегала дошла до четвертьфинала, где проиграла Турции. В 2002 году Брюно Метсю переезжает в ОАЭ, где возглавляет клуб «Аль-Айн», с которым дважды выигрывает чемпионат ОАЭ и в 2003 году становится победителем азиатской Лиги чемпионов. После чего возглавлял катарскую команду «Аль-Гаррафа», которую привел к чемпионству в 2005 году, и саудовский клуб «Аль-Иттихад». После успешной работы на уровне клубов, Метсю в 2006 году возглавил сборную ОАЭ, вместе с которой в январе 2007 выигрывал Кубок Персидского залива. С сентября 2008 года по февраль 2011 года являлся главным тренером сборной Катара. В марте 2011 года снова возглавил катарский клуб «Аль-Гарафа».

Достижения тренера

Финалист Кубка Гамбарделлы: 1988
Финалист Кубка африканских наций: 2002
Четвертьфиналист Чемпионата мира по футболу: 2002
Чемпион ОАЭ: 2003, 2004
Победитель Лиги чемпионов АФК: 2003
Победитель Кубка Наследного принца Катара: 2005
Чемпион Катара: 2005
Победитель Кубка Персидского залива: 2007

Брюно Метсю. Футбольный тренер. Причина смерти

Дата рождения: 28 января 1954 г.

Дата смерти: 14 октября 2013 г.

Возраст: 59 лет.

Профессия: футбольный тренер.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

Причина смерти: рак толстой кишки.

Осенью 2012 года у Брюно Метсю диагностировали неизлечимую болезнь – рак толстой кишки. В последующем были выявлены метастазы в лёгких и печени. На тот момент Брюно занимал должность тренера футбольного клуба «Аль-Васл». Болезнь прогрессировала, и, по прогнозам медиков, больному оставалось жить лишь три месяца. Брюно боролся с болезнью до последнего в родном городке Дюнкерке на севере Франции.

Где был похоронен Брюно Метсю?

Вечером 14 октября 2013 года Брюно Метсю ушёл из жизни. Смерть он встретил в кругу родных и близких в больнице des Flandres. Ввиду того что Метсю был мусульманином, он был погребен на сенегальском кладбище Йоф для мусульман.

Краткая биография

Брюно Метсю появился на свет 28 января 1954 года в Кудкерк-Виллаж. В детстве и юности он пробовал себя в роли полузащитника в разных футбольных клубах. Не достигнув больших результатов, Брюно решил попробовать себя в качестве тренера. В этой профессии Метсю значительно преуспел. В частности, Брюно вывел в ¼ финала Кубка Франции малоизвестную африканскую команду «Бове». Затем он возглавлял ещё несколько клубов в Сенегале.

В 2002 году Брюно переехал в ОАЭ, где стал тренером клуба «Аль-Айн». С этой командой он два раза выиграл чемпионат АОЭ и одержал победу в Лиге чемпионов. Весной 2011 года Брюно руководил клубом «Аль-Графа» в Катаре, который выиграл Кубок наследия принца Катара. С командой из Саудовской Аравии «Аль-Иттихадом» Метсю не достиг больших высот. Клуб «Аль-Васл» из Дубая – последняя команда, которую тренировал знаменитый тренер Брюно Метсю.

Био

Анатолий Банишевский. Причина смерти

Дата рождения: 23 февраля 1946 г.

Дата смерти: 10 декабря 1997 г.

Возраст: 51 год.

Профессия:…

Ринус Михелс. Причина смерти

Дата рождения: 9 февраля 1928 г.

Дата смерти: 3 марта 2005 г.

Возраст: 77 лет.

Профессия: футболист,…

Ильгизар Мардеев. Причина смерти

Дата рождения: 4 июля 1958 г.

Дата смерти: 24 августа 2014 г.

Возраст: 56 лет.

Профессия:…

Харри Магуайр

Сколько лет: 27

День рождения: Мар 5, 1993

Рост (см): 194

Вес (кг):…

Всё о спорте

Футбол в отношениях: союзник или враг?

У многих пар в отношениях часто формируется своеобразное трио в составе мужчины, женщины и футбола….

Первый судья в пляжном волейболе: полномочия, местоположение, компетенция

Местоположение
При выполнении своих функций первому судье следует…

Замены в стритболе (баскетболе 3х3): где производятся, участвуют ли судьи?

Любая команда имеет право осуществить замену игрока, когда мяч…

Стадион Нефтехимик (Нижнекамск)

Стадион Нефтехимик в городе Нижнекамск Республики Татарстан был открыт в 1978 году. Является домашней ареной…

Бруно Метсу — Профиль менеджера

Личные данные

Дата рождения:	28 января 1954 г.
Место рождения:	Дюнкерк
Дата смерти:	14.10.2013 (59)
Гражданство:	Франция
Ср. срок в качестве тренера:	1,57 года

Статистика

Информация отсутствует.

История

Это обзор карьеры менеджера.

Compact

Detailed

99)

Verein & Funktion		Appointed	In charge until	Matches	PPM
Al-Wasl Менеджер	12/13 (17 июля 2012 г.)	12/13 (26 октября 2012 г.)	4	2,00
Al-Gharafa SC Менеджер	10/11 (16 марта. , 2011)	11/12 (14 марта 2012 г.)	13	1,15
Катар Менеджер	08/09 (26 сентября 2008 г.)	10/11 (3 февраля 2011 г. )	27	1,00
U. A. E. Менеджер	06/07 (30 января 2007 г.)	08/09 (22 сентября 2008 г.)	17	1,06
Al-Ittihad Club Менеджер	05/06 (Jul 10008 , 2005)	05/06 (26 апреля 2006 г.)	5	2,00
AL-Gharafa SC Менеджер	04/05 (1 июля 2004 г.)	04/05 (Jun. 30, 2005)	—	0,00
Аль-Айн ФК Менеджер	02/03 (1 августа 2002 г.)	03/04 (31 мая 2004 г.)	2	2,00
Сенегал Менеджер	00/01 (100009		01/02 (17 июля 2002 г. )	22	2,23
Asoa Valence Менеджер	98/99 (1 июля 1998 г.)	99/00 (31 октября 1999 г.)	55	0,96
CS Седан Менеджер	94/95 (1 мая 1995 г.)	97/98 (30 июня 1998 г.)	7	1,29
Valenciennes Менеджер	93/94 (Jull 1, 1993.	93/94 (30 марта 1994 г.)	3	3,00
Losc Lille Manager	92/93 (1 июля 1992 г.)	92/93 (Феб 28, 1993))	27	0,96
АС Бове Менеджер	87/88 (1 сентября 1987 г.)	91/92 (30 июня 1991 г.)	7	1,86

История трансферов в качестве игрока

На этой странице отображаются все трансферы для выбранного игрока. Наряду с датой перехода, участвующими клубами и комиссией за перевод он также отображает рыночную стоимость игрока на момент перехода.

Сезон	Дата			МВ	Плата
87/88	1 июля 1987 г.	АС Бове	Пенсионер	—	—
84/85	1 июля 1984 г.	Неизвестно	Бове	—	?
83/84	1 марта 1984 г.	Рубе Футбол	Неизвестно	—	?
83/84	1 июля 1983 г.	OGC Ницца	Рубе Футбол	—	?
81/82	1 июля 1981 г.	LOSC Лилль	OGC Ницца	—	?
79/80	1 июля 1979 г.	США Валансьен	LOSC Лилль	—	?
75/76	1 июля 1975 г.	СК Хейзбрук	США Валансьен	—	?
74/75	1, 19 июля74	USL Дюнкерк	СК Хазебрук	—	?
73/74	1 июля 1973 г.	Андерлехт U21	USL Дюнкерк	—	?
Общая комиссия за перевод:					0

Бруно Метсу: Информация, команды и награды

Управляемые команды

Продолжительность
Встречи
Производительность

Команда

ПЭнт

До

Вт

Преф.

тактика

Очки/совпадение

Аль-Васл

17-07-2012

26-10-2012

4-4-2 Обычный

1,70

1,30

2,00

Аль-Гарафа

16-03-2011

14-03-2012

4-4-2 Обычный

0,67

0,79

0,96

Катар

26-09-2008

02-03-2011

0,57

0,80

ОАЭ

30-01-2007

22-09-2008

4-4-2 Обычный

1,00

0,95

Аль-Гарафа

07.

01.2004

30-06-2005

Аль-Айн

08.

01.2002

31-05-2004

Сенегал

11.

10.2000

17-07-2002

4-4-2 Обычный

0,82

0,32

Валансьен

07.

01.1993

30-03-1994

4-4-2 Обычный

1,21

1,45

1,27

Лилль

07.

Сколько лет биатлонистке светлане мироновой: Миронова Светлана — член основного состава сборной России по биатлону

Светлана Миронова (Россия), Биатлон: все о спортсмене

180

Светлана Миронова16552

Россия

RBU

ROC

Россия

1994-02-22

Главное
Статистика
Новости

История выступлений

сезон	команда	страна	тип команды
Полная статистика
н.в.	ROC	Международный	Женская
н.в.	RBU	Россия	Женская
н.в.	RBU	Россия	Смешанная
н.в.	Россия	Россия	Смешанная
н.в.	Россия	Россия	Женская

Последние результаты

Все гонки
13. 02.2022, 12:00	10 km Pursuit	Гонка преследования	Женщины
11.02.2022, 12:00	7.5 km Sprint	Спринт	Женщины
07.02.2022, 12:00	15 km Individual	Индивидульная гонка	Женщины
16.01.2022, 14:45	10 km Pursuit	Гонка преследования	Женщины
12.01.2022, 16:30	7.5 km Sprint	Спринт	Женщины
09.01.2022, 16:45	10 km Pursuit	Гонка преследования	Женщины
07.01.2022, 16:15	7.5 km Sprint	Спринт	Женщины
19.12.2021, 14:45	12.5 km Mass Start	Масс-старт	Женщины
18.12.2021, 15:00	10 km Pursuit	Гонка преследования	Женщины
16. 12.2021, 16:15	7.5 km Sprint	Спринт	Женщины
12.12.2021, 16:30	10 km Pursuit	Гонка преследования	Женщины
10.12.2021, 16:15	7.5 km Sprint	Спринт	Женщины
04.12.2021, 15:00	10 km Pursuit	Гонка преследования	Женщины
02.12.2021, 15:45	7.5 km Sprint	Спринт	Женщины
28.11.2021, 13:00	7.5 km Sprint	Спринт	Женщины
27.11.2021, 13:45	15 km Individual	Индивидульная гонка	Женщины
29.08.2021, 16:30	7.5 km Pursuit	Гонка преследования	Женщины
28.08.2021, 16:45	6 km Sprint	Спринт	Женщины
27.08.2021, 15:35	Super Sprint Final	Super Sprint	Женщины
27. 08.2021, 14:05	Super Sprint Qualification	Super Sprint	Женщины

Лыжница Грухвина может войти в сборную России по биатлону

Лыжница Анна Грухвина вошла в список кандидатов в сборную России по биатлону на сезон-2023/24, который был опубликован на официальном сайте Союза биатлонистов России (СБР),…

Еще

Светлана МироноваБиатлонЕкатерина Юрлова-ПерхтСоюз биатлонистов России (СБР)Александр Логинов (биатлонист)Анна Грухвина

Еще

Светлана МироноваБиатлонАртем ИстоминМеждународный союз биатлонистов (IBU)Международный олимпийский комитет (МОК)Чемпионат России по биатлону

Еще

Светлана МироноваБиатлонАртем ИстоминЧемпионат России по биатлону

Еще

Светлана МироноваБиатлонАртем ИстоминЧемпионат России по биатлонуРоссияХанты-МансийскТюмень

Миронова пропустит чемпионат России по биатлону

Серебряный призер Олимпийских игр Светлана Миронова заявила, что не выступит на чемпионате России по биатлону, который пройдет в Ханты-Мансийске.

Еще

Светлана МироноваБиатлонЧемпионат России по биатлону

Еще

Светлана МироноваБиатлон

Сборная России обнищала? Почему лучшие биатлонистки страны пропускают сезон

Девять месяцев назад четыре российских биатлонистки стояли на олимпийском подиуме. Ирина Казакевич, Кристина Резцова, Светлана Миронова и Ульяна Нигматуллина завоевали серебряные…

Сергей Погребняк
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

Светлана МироноваБиатлонИрина КазакевичКристина РезцоваУльяна Нигматуллина (Кайшева)Михаил ШашиловЕкатерина Юрлова-ПерхтЖенская сборная России по биатлонуМатериалы РИА СпортАвторы РИА Новости Спорт

Еще

Светлана МироноваБиатлонСоюз биатлонистов России (СБР)

Еще

Светлана МироноваБиатлонЛариса КуклинаДаниил Серохвостов

Еще

Светлана МироноваБиатлонВиталий Норицын

«Отношение к русским очень напряженное». Норицын – о биатлоне без России

Тренер сборной России по биатлону Виталий Норицын после работы в Болгарии вернулся в родную команду и готовит группу вместе с Артемом Истоминым. В эксклюзивном интервью РИА Новости…

Александр Говоров
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

Светлана МироноваБиатлонАвторы РИА Новости СпортВиталий НорицынМеждународный союз биатлонистов (IBU)Кубок мира по биатлонуСборная России по биатлону

Еще

Светлана МироноваБиатлон

Деньги, психологи и проблемы биатлона в России — интервью тренера сборной

Одну из основных тренировочных групп сборной России по биатлону, в составе которой россыпь звезд – Кристина Резцова, Светлана Миронова, Карим Халили, Даниил Серохвостов, в этом…

Александр Говоров
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

Светлана МироноваБиатлонАвторы РИА Новости СпортСборная России по биатлонуМеждународный союз биатлонистов (IBU)Лариса КуклинаДаниил СерохвостовВиталий Норицын

Еще

Светлана МироноваБиатлонДаниил СерохвостовМеждународный союз биатлонистов (IBU)Союз биатлонистов России (СБР)Международный олимпийский комитет (МОК)

Лидеры сбежали от тренеров? Что творится в сборной России по биатлону

Эксперимент с разделением сборной России по биатлону на группы в олимпийском сезоне выдался успешным. Команда привезла из Пекина четыре медали и стабильно пополняла свою копилку с…

Сергей Погребняк
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

Светлана МироноваБиатлонСоюз биатлонистов России (СБР)Юрий КаминскийСергей БашкировСборная России по биатлонуАлексей НуждовВиктор МайгуровМихаил ШашиловИрина КазакевичЭдуард ЛатыповАнтон БабиковМаксим ЦветковКарим ХалилиДаниил СерохвостовУльяна Нигматуллина (Кайшева)Кристина РезцоваЛариса КуклинаАлександр Логинов (биатлонист)

Еще

Светлана МироноваБиатлон

Еще

Светлана МироноваБиатлонСпорт в условиях пандемии коронавируса

Еще

Светлана МироноваБиатлонКубок IBU по биатлонуМеждународный союз биатлонистов (IBU)Кристина РезцоваКарима Нигматулина-МащицкаяВиктория СливкоИрина Казакевич

Еще

Светлана МироноваБиатлонКристина РезцоваЧемпионат России по биатлонуВиктория Сливко

Шашилов должен уйти. Какой будет женская сборная России по биатлону

Тренерский совет Союза биатлонистов России (СБР) мог совершить революцию, но вместо нее продлил кризис еще на год. Множество вопросов вызывает кандидатура старшего тренера женской…

Сергей Погребняк
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

Светлана МироноваБиатлонМихаил ШашиловСоюз биатлонистов России (СБР)Женская сборная России по биатлонуИрина Казакевич

Еще 20 материалов

биография биатлонистки, личная жизнь, муж и дети

Светлана Миронова – российская биатлонистка, мастер спорта, чемпионка России, чемпионка мира и Европы среди юниоров. Принимала участие в мировых чемпионатах 2019 и 2020 годов.

Содержание

Детство и юношеские годы
Карьера в биатлоне
Личная жизнь
Достижения спортсменки
Светлана Миронова сейчас
Интересные факты
Интересное видео

Детство и юношеские годы

Светлана появилась на свет в простой семье 22.02.1994 в Томской области в пгт Моряковка. Девочка была старательной, хорошо училась в школе, очень любила читать и слушать музыку, но главным увлечением стали беговые лыжи, которыми она начала заниматься с восьми лет. С того времени и началась спортивная биография биатлонистки Светланы Мироновой.

Интересно:
Первый тренер юной спортсменки – Николай Николаевич Лосев. Он рано увидел в ней потенциал. В семье не всегда были деньги, чтобы отправить дочь на соревнования, поэтому тренер брал расходы на себя.

Света была очень старательной и энергичной, всегда выкладывалась по максимуму. Тренер посоветовал спортсменке заняться биатлоном. Он считал, что в этом виде спорта возможностей реализоваться – показывать чемпионские результаты – у нее намного больше.

Биатлонистка Светлана Миронова

С детства кумиром юной спортсменки была биатлонистка из Германии М. Нойнер. Чтобы продолжать заниматься биатлоном на более высоком уровне, спортсменка отправляется в Екатеринбург и поступает на обучение в школу олимпийского резерва. По окончании школы Светлана поступила в Уральский университет на факультет физкультуры и спорта, который успешно окончила.

Карьера в биатлоне

Из лыжных гонок в биатлон юная спортсменка перешла в 2011 г. Она начала тренироваться у заслуженного тренера РСФСР М.В. Шашилова в Екатеринбурге. Первый раз девушка выступила на чемпионате мира среди юниоров, который проходил в австрийском городе Обертиллиах в 2012/2013 годах. Вместе с В. Сливко и У. Кайшевой Светлана выиграла золото в шестикилометровой эстафете. На тех же соревнованиях она стала и бронзовой призершей в спринте.

Светлана Миронова на соревнованиях

Через год Миронова стала участницей европейского чемпионата среди юниоров. Она взяла серебро в спринте, а в гонке преследования пришла первой. В 2013/2014 в мировом чемпионате, проводившемся в Преск-Айле, выступление Светланы Мироновой было неудачным – 15-й результат в спринте и лишь 31-й в гонке преследования.

В следующем году она перешла из юниоров в разряд взрослых спортсменов. Первый сезон 2015/2016 не принес никаких наград. В следующем сезоне Миронова готовилась к соревнованиям под руководством В. Медведцева. Она показала хорошие результаты на Кубке РФ и была зачислена в команду, представляющую страну на Кубке IBU.

Получить медалей тогда не удалось, но спортсменка на этапе в Мартелл-валь Мартелло подошла близко к этому в спринте и в гонке преследования на десять километров, заняв в обеих дисциплинах четвертое место. В том же году Светлана стала участницей чемпионата Европы и заняла пятое место в индивидуальной гонке на пятнадцать километров.

После этого спортсменка была зачислена в основной состав на предолимпийский этап Кубка мира, который проходил в Пхенчане. На Олимпиаду Светлана попасть не смогла. С. Коновалов, будучи на тот момент старшим тренер женской сборной, сообщил ей, что ее вывели из сборной на этапы Кубка мира и она должна участвовать в соревнованиях «Ижевские винтовки». Такая новость очень удивила и обозревателей, и болельщиков, которые даже требовали отставки тренера.

Спортсменка дебютировала в Кубке мира в сезоне 2016/17 на этапе в Пхёнчхане

Светлана все-таки попала в Оберхов на этапы Кубка мира, но результаты показала неутешительные – лишь 72-е место в спринте и 47-е в индивидуальной гонке. Хотя в индивидуальной гонке она показала очень хороший бег, но при этом заработала восемь штрафных минут.

В феврале 2018-го в Тюмени проходил шестой этап Кубка России по биатлону. В этих соревнованиях Светлана стала бронзовой призершей в спринте на 7,5 км. Первое и второе места заняли соответственно М. Васильева и Д. Виролайнен. Таким образом, Миронова по решению штаба тренеров российской сборной попала в список спортсменов для проведения заключительного сбора в Петербурге.

В чемпионате страны, который проводился в 2018/2019 годах, спортсменка была первой в масс-старте. На летнем первенстве РФ она также одержала победу, выиграв индивидуальную гонку. В феврале 2020 года Миронова участвовала в этапе Кубка мира по биатлону, проводившемся в Германии в городе Оберхофе. Она допустила ошибки и в спринте стала 19-й. В эстафете она показала более высокий результат, и команда России в итоге оказалась на седьмом месте.

Во 2-м этапе Кубка мира в Хохфильцене Светлана два раза поднялась на пьедестал – она стала второй в эстафете и третьей в спринте. По мнению Мироновой, ухудшение результатов она связывает с проблемами со здоровьем. Она простудилась на чемпионате мира в Италии в Антхольце, поэтому в феврале в Нове-Место она не могла участвовать в спринте.

С. Миронова на чемпионате мира в Поклюке в 2021 году

Однако к новому сезону Светлану включили в сборную России для участия в Кубке мира 2020/2021 гг. Соревнования начались в ноябре в Финляндии в городе Контиолахти. Особенно напряженная борьба ждала российскую сборную во время смешанной эстафеты, но Светлана Миронова и ее товарищи по команде одержали победу.

Затем последовал чемпионат мира в Словении в Поклюке. Российская сборная, по решению Спортивного арбитражного суда, в связи с антидопинговыми санкциями вынуждена была принимать участие в соревнованиях без национального флага. Завоевать медали россиянки не смогли.

Личная жизнь

Миронова Светлана не замужем. У нее есть страницы в Инстаграме и в ВКонтакте, где она периодически выкладывает свои фотографии. Она не афиширует личную жизнь, а в соцсетях нет фотографий, которые хотя бы как-то это проясняли. В основном все снимки с тренировок, сборов, отдыха.

Интересно:
Сама она всегда отмечает, что для нее на первом месте карьера в спорте.

Достижения спортсменки

За свою карьеру биатлонистки Светлана завоевала следующие награды:

Золото на ЧМ в эстафете среди юниоров в 2013 году.
Бронзу на ЧМ в спринте среди юниоров в 2013 году.
Серебро на ЧЕ среди юниоров в спринте в 2014 году.
Золото на ЧЕ среди юниоров в гонке преследования в 2014 году.
Бронзу на первенстве России в масс-старте в 2016 году.
Бронзу на этапе Кубка мира в спринте в 2019 году.
Золото на первенстве России по летнему биатлону в индивидуальной гонке в 2019 году.
Золото на Кубке мира в смешанной эстафете в 2020/2021 гг.
Серебро на Кубке мира в гонке преследования в 2021 году.

Девушка имеет прекрасную спортивную фигуру

Светлана Миронова сейчас

В сезоне 2021/2022 спортсменка включена в сборную России. Она является участницей Кубка мира по биатлону в составе сборной страны. Спортсменка учится на втором курсе в Уральском федеральном университете на факультете спортивной психологии в магистратуре. До этого она окончила бакалавриат на спортивном факультете в этом же вузе.

Интересные факты

Светлана любит читать и предпочитает классику. Ее любимое произведение – «Преступление и наказание» Достоевского. Также ей нравятся произведения Марио Пьюзо и Рэя Брэдбери.
Первому тренеру, Лосеву Николаю Николаевичу, спортсменка посвятила бронзовую награду, которую она завоевала на этапе Кубка мира в городе Хохфильцене.

МИРОНОВА Светлана личные данные, фото

Личные данные

Еще фото — 34

Оценка пользователей

Наведите указатель мыши на изображение, чтобы просмотреть информацию о гонке.

биография

Призер юниорского чемпионата мира и чемпионата Европы.

Полученные результаты

Стрельба

Сезон	ВСЕ	В	СП	УЕ	МС	РЛ
21/22	80,9 (228/282)	85,0 (34/40)	81,4 (57/70)	81,0 (81/100)	85,0 (17/20)	75,0 (39/52)
20/21	77,3 (331/428)	90,0 (36/40)	74,0 (74/100)	76,7 (92/120)	78,8 (63/80)	75,0 (66/88)
19/20	72,8 (246/338)	71,7 (43/60)	80,0 (56/70)	73,8 (59/80)	65,0 (39/60)	72,1 (49/68)
18/19	73,0 (176/241)	75,0 (15/20)	84,0 (42/50)	65,0 (52/80)	78,3 (47/60)	64,5 (20/31)
17/18	76,2 (99/130)	0,0 (0/0)	75,7 (53/70)	76,7 (46/60)	0,0 (0/0)	0,0 (0/0)
16/17	66,7 (16/24)	0,0 (0/0)	70,0 (7/10)	0,0 (0/0)	0,0 (0/0)	64,3 (9/14)

Статистика скорости по сезонам

Среднее время отрыва на километр от среднего времени пяти лучших результатов в гонках SPRINT (в секундах)

2016/2017

2017/2018

7.10

2018/2019

3,00

2019/2020

5,40

2020/2021

4,70

2021/2022

6,30

Лучшие результаты

Олимпийские игры

Чемпионат мира среди юниоров

Чемпионат Европы

Кубок мира

Кубок IBU

Топ-10 индивидуальных результатов

Тотал чемпионата мира

Сезон	ВСЕ	В	СП	УЕ	МС
21/22	34	44	33	31	38
20/21	19	8	21	25	10
19/20	23	43	16	25	32
18/19	31	60	26	46	27
17/18	58		48	60

Называйте это как хотите, но в России чертовски хорошая Олимпиада

Об Олимпийских играх

Корреспондент John Powers Globe, обновлено 18 февраля 2022 г. , 14:42.

Поделиться в FacebookПоделиться в TwitterИрина Казакевич, Кристина Резцова, Светлана Миронова и Ульяна Нигматуллина из России (слева направо) объединились, чтобы выиграть серебряную медаль в женской биатлонной эстафете 4х6 км в Пекине. ‘t — без названия, без флага, без гимна — проводит историческую Олимпиаду в Пекине. Перед последним уик-эндом ROC (не путать с мифической хищной птицей) занимает второе место после Норвегии в таблице медалей, набрав 27 медалей в девяти видах спорта и еще больше.

ОКР является официальной аббревиатурой Олимпийского комитета России, так в эти дни Международный олимпийский комитет называет страну в качестве наказания за непреклонное и постоянное применение Россией допинга в отношении своих спортсменов.

Но, несмотря на выдуманное прозвище, Родина уже завоевала наибольшее количество медалей на заграничных зимних Играх и может превзойти по этому показателю бывший Советский Союз, который едва ли не дважды лидировал в турнирной таблице с 1956 по 1988 год.

Его команда в 2018 году заняла седьмое место с 17 медалями, только две из них золотые. Разница между той российской командой и этой заключается в лыжных гонках и биатлоне, где пекинская команда завоевала 13 медалей.

Получить Олимпийские игры в Пекине

Подсчет медалей в реальном времени, расписание и просмотр информации, а также информация о спортсменах, борющихся за золото в Пекине, включая спортсменов из Новой Англии.

Введите адрес электронной почты

Тот факт, что оба эти вида спорта относятся к видам спорта, требующим выносливости, может быть совпадением, а может и не быть совпадением для страны, которая, как известно, использует запрещенные препараты, улучшающие кровообращение, для увеличения притока кислорода и выносливости, и не только для лыжников.

Камила Валиева, 15-летняя фигуристка, которая помогла россиянам выиграть командную золотую медаль, в декабре получила положительный результат на триметазидин, сердечный препарат, который используется при стенокардии и находится в запрещенном списке.

Это разоблачение вызвало требования не только о том, чтобы Валиевой не допустили к участию в соревнованиях в Пекине, но и о том, чтобы исключить ее страну.

Связанный: Тара Салливан: Олимпийские соревнования по фигурному катанию среди женщин были явным доказательством того, что что-то должно измениться

Это первоначальное наказание, объявленное Всемирным антидопинговым агентством в 2019 году за систематическое манипулирование Россией допинг-тестами в годы до и после Зимних Олимпийских игр 2014 года, проходивших в Сочи.

Но Спортивный арбитражный суд вдвое уменьшил четырехлетнее наказание и вернул медали девяти из 13 российских спортсменов, которых лишили на той Олимпиаде, после чего более 40 их соотечественники были запрещены МОК.

«Очень трудно верить в систему, которая так сильно потерпела неудачу в 2014 году», — сказала скелетонистка из США Кэти Улендер, получившая бронзовую медаль после того, как ее отобрали у Елены Никитиной, а затем ей пришлось вернуть ее.

Вместо этого МОК лишил Россию официальной идентичности на Играх. Название Россия было заменено на РПЦ. Его знамя национального олимпийского комитета заменило красно-бело-синий флаг. А Концерт для фортепиано с оркестром № 1 Чайковского заменял ее гимн.

«Я думаю, что мы предприняли жесткие, но правильные действия», — сказал представитель МОК Марк Адамс.

Однако санкции были чисто символическими. Россия отправила на эти Игры еще более многочисленную команду, более 200 спортсменов по 15 видам спорта, и они были одеты в цвета своей страны.

«На ту форму, которую вы видели, сильного воображения особо и не нужно, — сказал Станислав Поздняков, президент национального олимпийского комитета страны, когда дизайн был представлен прошлой весной. «Наш национальный флаг можно увидеть очень, очень очевидно».

Их недавняя история с МОК научила россиян тому, что они могут обойти любые введенные санкции. Они просто обращаются в CAS, независимый швейцарский арбитражный орган, зная, что их наказание, скорее всего, будет смягчено.

По теме: Президент МОК Томас Бах раскритиковал окружение Камилы Валиевой за «чрезвычайную холодность». Поздняков уже написал письмо в Международный союз конькобежцев, руководящий орган этого вида спорта, настаивая на том, что эти результаты «ни при каких обстоятельствах не подлежат пересмотру».0024

Бескомпромиссная дерзость русских сделала их немногими друзьями на Олимпе.

«Русские не помогают себе, потому что они абсолютно не раскаялись», — заметил Дик Паунд, старший член МОК и президент-основатель ВАДА.

До сих пор в этих Играх им не в чем было каяться. Ни один из российских спортсменов не дал положительного результата, хотя их удивительные успехи в видах спорта на выносливость вызвали удивление.

Завоевав всего пять медалей на прошлогоднем чемпионате мира по лыжным гонкам, они уже завоевали девять, выиграв мужскую и женскую эстафеты впервые с 1972 года. И после того, как не выиграли ни одной медали в биатлоне в Пхенчхане и только одну на прошлогоднем чемпионате мира , россияне на этот раз взяли четыре.

Манчестер сити фулхэм: Манчестер Сити: статистика личных встреч, история всех матчей

Фулхэм — Манчестер Сити: смотреть онлайн-трансляцию матча бесплатно, 30 апреля 2023, 16:00, Премьер-лига

Футбол

Sports.ru
Футбол
Матч-центр
Премьер-лига
Фулхэм — Манчестер Сити

О матче

Премьер-лига

№	Команда	РМ	О
2	Манчестер Сити	29	48	67

10	Фулхэм	29	-1	39

1Победа

3Ничьи

16Побед

Трансляция Фулхэм — Манчестер Сити

Трансляция еще не началась

Составы еще не объявлены

Новости команд

Чемпионат Англии. «Ман Сити» разгромил «Саутгемптон», «Челси» уступил «Вулвс», «МЮ»…

вчера, 21:22

Чемпионат Англии. «Тоттенхэм» на 90-й упустил победу над «Эвертоном»

3 апреля, 23:56

В Англии обеспокоены числом игроков, употребляющих снюс. Некоторые обращались к PFA…

31 марта, 00:38

ФотоБез ВАР между «Арсеналом» и «Сити» было бы 6 очков в таблице АПЛ, «Тоттенхэм» был б…

30 марта, 20:38

АПЛ сможет отстранять владельцев и директоров клубов, обвиняемых в нарушении прав ч…

30 марта, 17:04

Кубок Англии. 1/4 финала. «МЮ» победил «Фулхэм», «Брайтон» забил 5 мячей «Гримсби»

19 марта, 21:28

Чемпионат Англии. «Ман Сити» разгромил «Саутгемптон», «Челси» уступил «Вулвс», «МЮ»…

вчера, 21:22

Митрович отстранен на 8 матчей и оштрафован на 75 тысяч фунтов за толчок судьи в иг…

4 апреля, 20:29

Чемпионат Англии. «Тоттенхэм» на 90-й упустил победу над «Эвертоном»

3 апреля, 23:56

В Англии обеспокоены числом игроков, употребляющих снюс. Некоторые обращались к PFA…

31 марта, 00:38

ФотоБез ВАР между «Арсеналом» и «Сити» было бы 6 очков в таблице АПЛ, «Тоттенхэм» был б…

30 марта, 20:38

Клубы АПЛ близки к соглашению о запрете рекламы букмекеров на лицевой стороне футбо…

30 марта, 18:38

Гвардиола о Месси, Роналду и Холанде: «Лео более разносторонний и может играть где …

сегодня, 01:14

Месси и де Брюйне отдали по 14 голевых пасов – они лучшие ассистенты в топ-5 лиг

сегодня, 00:09

Гвардиола о Холанде: «Для выхода на уровень Месси и Роналду надо много работать. Он…

вчера, 23:25

Холанд забил 200 голов за карьеру. Форварду «Ман Сити» и сборной Норвегии 22 года

вчера, 22:55

Пеп Гвардиола: «Роналду и Месси два потрясающих десятилетия были ведущими бомбардир…

вчера, 22:21

Гвардиола после 4:1 с «Саутгемптоном»: «Я бы очень хотел, чтобы «Сити» был в положе…

вчера, 21:50

Тексты о командах

Лучшие бомбардиры АПЛ по клубам: лидирует Кейн, Анри и Ширер даже не в тройке 😮

26 марта, 14:40

5 тем для обсуждения в преддверии матча Кубка Англии

17 марта, 19:24

Английская трансферная революция. Как живут клубы АПЛ в период трансферов

11 февраля, 14:40

Митрович за толчок судьи отстранен на 8 матчей и вернется только в мае, но в футбол…

5 апреля, 10:01

Статистика ожидаемых голов, xG: отражает ли всю картину?

3 апреля, 14:01

Лучшие бомбардиры АПЛ по клубам: лидирует Кейн, Анри и Ширер даже не в тройке 😮

26 марта, 14:40

Первая суперзвезда футбола: Билли Мередит сверкал в «Сити» и «МЮ», ругался из-за де…

вчера, 08:51

Гвардиолу попросили раскрыть секрет, почему его ни разу не увольняли. Журналисты оц…

7 апреля, 18:33

«Ман Сити» сдвигает «Наполи», «Ньюкасл» просто летит: топ-20 лучших клубов Европы (…

7 апреля, 15:40

Факты о командах

Последние матчи

Манчестер Сити — Фулхэм прогноз на матч 5 ноября

Проверенное

10.000 RSD

В 15 туре АПЛ Манчестер Сити примет на своем поле Фулхэм. У хозяев предстоящего матча в копилке 12 проведенных игр, 29 очков и второе место в турнирной таблице. У гостей – 13 матчей, 19 очков и 7 место. Как закончится очная встреча?

Манчестер Сити – Фулхэм прогноз на матч 5 ноября 2022 года

В прошлом туре АПЛ Манчестер Сити провел игру с Лестером. За весь матч был забит один гол – на 49 минуте забил Де Брюйне. Холанд пропустил эту встречу из-за травмы, которую получил в матче Лиги Чемпионов против Боруссии. Неизвестно, восстановится ли футболист к игре против Фулхэма или нет, тем более Гвардиола уже показывал, что готов беречь нападающего.

Фулхэм в 14 туре встречался с Эвертоном, игра закончилась ничьей. Фулхэм мог открывать счет – команда вела себя намного увереннее и показывала более качественный уровень игры, нежели Эвертон. Однако, матч закончился со счетом 0-0.

На что поставить в этом матче, исход которого кажется максимально очевидным?

Коэффициенты могут измениться до начала матча.

Contents

1 Манчестер Сити – Фулхэм прогноз на матч 5 ноября 2022 года
- 1.1 Фора 1(-1.5)
- 1.2 Угловые (Ман Сити) Т7.5Б 1.59
- 1.3 Т4.5М 1.48
2 Манчестер Сити – Фулхэм прогноз: коэффициенты
3 Прошлые матчи Манчестер Сити – Фулхэм
4 Превью матча Манчестер Сити – Фулхэм
5 Вопросы о матче Манчестер Сити – Фулхэм

Фора 1(-1.5)

Точно еще неизвестно, сможет ли к матчу с Фулхэмом восстановиться главное открытие этого сезона АПЛ – Эрлинг Холанд. Скорее всего, что мы его не увидим. Только это совершенно не означает, что Манчестер Сити не станет забивать много голов. Чудо маловероятно и навряд ли Фулхэм сумеет одержать победу, горожане наверняка заберут ее себе. Это отличная альтернатива бессмысленной ставке на победу Манчестера.

Угловые (Ман Сити) Т7.5Б 1.59

Очевидно, что Ман Сити будет играть в атакующем стиле, а Фулхэм будет глубоко обороняться. Статистика показывает, что Фулхэм в целом является одной из самых оборонительных команд АПЛ. Подопечные Марку Силвы не стесняются всей командой сидеть в своей штрафной, а против Ман Сити эти качества умножатся в несколько раз. Очевидно, что стандартных положений будет много, так что есть смысл поставить на угловые хозяев.

Т4.5М 1.48

Несмотря на всю мощь Ман Сити, вряд ли матч завершится гигантским количеством голов. Тем более, если Холанд пропустит встречу из-за повреждения. Пеп Гвардиола уже неоднократно показывал, что готов поберечь норвежца, поэтому меняет его в встречах, где исход предрешён.

Манчестер Сити – Фулхэм прогноз

Манчестер Сити – Фулхэм прогноз: коэффициенты

Победа Манчестер Сити: 1. 144
Ничья: 9.9
Победа Фулхэма: 18

Прошлые матчи Манчестер Сити – Фулхэм

Манчестер Сити 4-1 Фулхэм
Фулхэм 0-3 Манчестер Сити
Манчестер Сити 2-0 Фулхэм

Превью матча Манчестер Сити – Фулхэм

Манчестер Сити продолжает бороться за победу в АПЛ, и в каждом матче соперникам приходится тяжело. В этот раз Фулхэм постарается показать, насколько хорошо умеет обороняться. Продвинутая статистика говорит о том, что Фулхэм находится слишком высоко в турнирной таблице относительно своих игровых качеств, возможно, Ман Сити подпортит им статистику.

Фулхэм всё ещё далеко от зоны вылета, при этом не кажется, что у команды есть запас сил не весь сезон. Дело в том, что у команды практически отсутствует скамейка запасных, так что со временем темп набора очков может сильно измениться. Тем не менее, у команды ещё есть возможность усилиться зимой.

Вопросы о матче Манчестер Сити – Фулхэм

Где пройдёт матч?

Этихад, Манчестер

Когда состоится встреча?

5 ноября, 18:00

Кто фаворит по версии букмекеров?

Манчестер Сити

Где смотреть Манчестер Сити – Фулхэм?

Сетанта Спорт

Манчестер Сити — Фулхэм — Сводка футбольного матча — 5 ноября 2022 г.

2022-23 Английская Премьер-лига

нокаут
- Начало первого тайма.
7
- Андреас Перейра Желтая карточка
16
- Хулиан Альварес Гол
26
- Жоау Канселу Красная карточка
28
- Андреас Перейра Пенальти —
  гола
45
- Харрисон Рид Желтая карточка
45+3
- Бернарду Силва Желтая карточка
ХТ
- Завершение первого тайма, Манчестер Сити 1, Фулхэм 1.
63
- Кенни Тете Желтая карточка
64
- Отправлено: Фил Фоден| Off: Джек Грилиш
64
- Телефон: Эрлинг Хааланд| Выкл: Хулиан Альварес
76
- На: Дэниел Джеймс| Off: Гарри Уилсон
76
- Отправлено: Том Кэрни| Off: Карлос Винисиус
80
- От: Кевин Мбабу | Off: Виллиан
88
- Отправлено: Люк Харрис| Off: Андреас Перейра
90
- Антони Робинсон Желтая карточка
90+5
- Пенальти Эрлинга Холанда —
  гола
90+6
- Тел. : Рубен Диас| Off: Илкай Гюндоган
90+7
- Эрлинг Хааланд Желтая карточка
FT
- Второй тайм окончен, Манчестер Сити 2, Фулхэм 1.

Манчестер
ТНК

Фулхэм
ПОЛНЫЙ

Коснитесь значка, чтобы увидеть больше

«Манчестер Сити» — «Фулхэм» 2:1: пенальти Эрлинга Холанда на 95-й минуте закрепил драматическую победу хозяев после удаления Жоао Канселу | Football News

Пенальти Эрлинга Хааланда на 95-й минуте вернуло «Манчестер Сити» из 10 человек обратно на вершину Премьер-лиги, одержав победу над «Фулхэмом» со счетом 2:1 в день высокой драмы на промокшем стадионе «Этихад».

Холанд сохранил самообладание, чтобы забить свой 18-й гол в сезоне после того, как Антони Робинсон сфолил на Кевине Де Брюйне в добавленное время, лишив «Фулхэма» маловероятного очка.

Хулиан Альварес вывел хозяев вперед на 17-й минуте после неустанного давления, но решение судьи Даррена Ингланда удалить Жоао Канселу и назначить пенальти «Фулхэму» перевернуло игру с ног на голову.

Андреас Перейра реализовал пенальти (28), чтобы вывести гостей на уровень, но после того, как маргинальный сигнал VAR уже расстроил Холанда, норвежец восстановил лидерство «Сити», реализовав пенальти под Берндом Лено практически последним ударом в игре. .

Твиттер
Из-за ваших настроек согласия вы не можете просмотреть это.
Открыть параметры конфиденциальности

Хааланд сказал Sky Sports: «Это фантастика. Я нервничал [из-за пенальти]. Это был один из самых нервных моментов в моей жизни, но фантастический. Пенальти на последней минуте, конечно, я бы нервничал. Но это потрясающее чувство. Мне это нравится. Я уже неделю травмирован, и мне очень важно победить».

Тенденции

Пеп: Хааланд — это такая же машина, как Роналду, но Месси более совершенный
Мерсон: «Челси» провел один из худших матчей в истории футбола | «11 человек»
Документы: «Ньюкасл» и «Вест Хэм» лидируют в погоне за Заа
Финиш в понедельник на The Masters? Раскрыт план финального тура
Де Дзерби: «Стеллини проявил ко мне неуважение» | Стеллини: Нам повезло с VAR
Попадания и промахи: Холанд обыграл «Челси»
Карра: самая важная игра «Арсенала» со времен славы Венгера
Кёпка оторвался от Рама перед приостановкой игры на The Masters
Тен Хаг не устраивает расписание из-за травмы Рэшфорда
Центр трансфера в прямом эфире! Купер: не думаю о будущем, никаких контактов с владельцами

Результат означает, что «Сити» опережает «Арсенал» на 32 очка, а «канониры» встречаются с «Челси» на «Стэмфорд Бридж» в воскресенье. «Фулхэм» опустился на восьмое место с 19 очками после того, как их беспроигрышная серия из четырех игр была прервана.

Состав команд | Статистика матчей | Таблица Премьер-лиги
Как смотреть бесплатно лучшие моменты Премьер-лиги
Get Sky Sports | Загрузите приложение Sky Sports

Изображение:
Холанд празднует гол вместе с Джоном Стоунзом

Рейтинги игроков

Манчестер Сити: Эдерсон (6), Стоунз (6), Аканджи (6), Аке (6), Канселу (5), Де Брюйне (8), Родри (7), Гундоган ( 7), Сильва (7), Альварес (7), Грилиш (6).

Запасные: Хааланд (7), Фоден (6), Льюис (н/д), Диас (н/д).

Фулхэм: Лено (6), Тете (6), Диоп (7), Реам (6), Робинсон (6), Рид (7), Палинья (6), Уилсон (7), Перейра (7) , Виллиан (6), Винисиус (7).

Запасные: Кэрни (6), Джеймс (6), Мбабу (н/д), Харрис (н/д).

Лучший игрок матча: Кевин Де Брюйне.

Как Холанд обыграл «Фулхэм»

10-матчевый хоумран Пепа Гвардиолы во всех соревнованиях остался прежним, а безудержная радость, сопровождавшая финальный свисток, когда каталонец обнял Альвареса и Джека Грилиша на поле, поддержала дух чемпионов.

«Сити» не проигрывают в последних 15 матчах Премьер-лиги против «Фулхэма», выиграв 12, включая последние 10 против них в турнире, но они не могли оставить победу под номером 10 позже.

Новости команды

Эрлинг Хааланд был назван на скамейке запасных «Манчестер Сити», когда чемпионы принимали «Фулхэм» в Премьер-лиге. Результативный норвежец, который забил 22 гола всего в 22 матчах за «Сити», не был признан достаточно пригодным для того, чтобы играть 90 минут после того, как пропустил два последних матча своей команды из-за болезни и проблемы со ступней.
Таким образом, Джулиан Альварес сохранил свое место впереди, а Джек Грилиш и Илкай Гюндоган стали единственными оставшимися игроками из команды, которая играла с «Севильей» в середине недели. Кевин Де Брюйне был среди тех, кто вернулся.
«Фулхэм» остался без звездного нападающего Александра Митровича, то есть в атаку вышел Карлос Винисиус. Кенни Тете и Гарри Уилсон заменили дисквалифицированного Бобби Де Кордова-Рида и травмированного Нискенса Кебано.

Альварес получил шанс произвести впечатление с самого начала, когда Холанд вернулся в исходное положение, но на скамейке запасных, но именно у Де Брюйне был первый шанс, поскольку его яростный удар с 25 ярдов был отброшен Лено через 10 минут.

«Фулхэм» прибыл в Манчестер, выиграв всего два из 15 выездных матчей Премьер-лиги против действующих чемпионов, хотя последний такой матч они выиграли со счетом 1: 0 в «Ливерпуле» в марте 2021 года. до боли в лодыжке, когда Карлос Винисиус вел линию.

Изображение:
Джулиан Альварес уезжает после того, как вывел «Ман Сити» вперед против «Фулхэма»

Перейре повезло, что он не увидел красный цвет за поздний вызов Родри на ранней стадии, но «Сити» быстро установил преимущество.

Илкай Гюндоган забрал мяч у Родри, и Альварес, пробив оборону «Фулхэма», сохранил самообладание и пробил правой ногой в сетку через нижнюю часть перекладины.

Лено не покрылся славой, ожидая удара по воротам, когда тот упал на землю, но Альварес был вознагражден за свое молниеносное движение. Казалось, что «Сити» полностью контролировал ситуацию и мог удвоить свое преимущество, когда Джон Стоунз пробил с близкого расстояния, но Родри оказался в офсайде после удара Де Брюйне со штрафного.

Изображение:
Жоао Канселу получил красную карточку

Не прошло и минуты, как «Фулхэм» заработал пенальти.

Винисиус правильно сделал, что втянул Натана Аке и выпустил Гарри Уилсона по воротам, прежде чем наглый выпад Канселу привел к неизбежным последствиям.

Рефери Англия без колебаний назначил пенальти и удалил Канселу, который, как считается, не пытался сыграть в мяч последним игроком. «Граждане» провели 40 матчей в лиге, до этого ни одного игрока не удалили.

Изображение:
Андреас Периейра выбирает свое место с 12 ярдов

Перьера сохранил хладнокровие, чтобы отправить Эдерсона не в ту сторону. Настроение домашних болельщиков стало таким же грязным, как и погода, и, подстегиваемый чувством несправедливости, Грилиш дважды приблизился к перерыву, одним усилием сделав широкий поворот, прежде чем другой удар отразился прямо над ним.

Сити должен был восстановить свое лидерство до перерыва, когда Мануэль Аканджи поднялся без опознавательных знаков, чтобы ударить прямо в Лено в упор. На самом деле это была пятая попытка «Сити» после того, как Перейра сравнял счет, и вскоре Хааланд готовился к рестарту, и «Фулхэм» был рад использовать дополнительного человека, чтобы сдерживать «Сити».

Изображение:
Игроки «Манчестер Сити» окружили арбитра Даррена Ингланда

Гости оставались сплоченными и воинственными, позволив «Сити» завладеть мячом на своей половине поля, а ручное усилие Уилсона при переходе не побеспокоило Эдерсона, поскольку Фил Фоден и Хааланд были вызваны на двойную замену вскоре после отметки часа.

Де Брюйне оставался яркой искрой «Сити», когда его замаскированный удар со штрафного пролетел мимо штанги, и именно великолепие бельгийца, похоже, открыло ворота «Фулхэму», когда его восхитительный навес головой нанес Холанд.

Но, в соответствии с днем Сити, VAR Стюарт Аттвелл посоветовал судье Англии зачеркнуть гол Холандом только с неправильной стороны задней ноги Иссы Диопа. Тем не менее, «Сити» нельзя было отрицать, так как после того, как Робинсон свесил ногу в «Де Брюйне», Англия стала маловероятным героем Etihad, а Хааланд сделал все остальное.

Когда его спросили, было ли здорово вернуться, Хааланд сказал: «Я хочу играть в каждой игре. Было трудно [быть в стороне], но в конце концов нам нужно было три очка, и это то, что мы получили. такой усталый, но такой счастливый. Вы себе не представляете».

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

Эрлинг Хааланд признался, что нервничал перед тем, как забить победный гол с пенальти, когда «Манчестер Сити» обыграл «Фулхэм» и вернулся на саммит Премьер-лиги.

Пеп: Мы играли с правильным гневом

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

Босс «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола был в ликующем настроении после того, как покойный победитель Эрлинга Холанда в матче с «Фулхэмом» вернул их на вершину Премьер-лиги.

Босс «Манчестер Сити» Пеп Гвардиола : «Мое сердце все еще живо. Это было похоже на две игры, когда 11 на 11 мы играли очень хорошо, но мы играли 65 минут 10 на 11, и против «Фулхэма» это было непросто.

«С и без мяч, то мы должны были играть в правильном темпе и в нужные моменты. Это было действительно хорошо и одно из лучших впечатлений, которые мы когда-либо получали здесь.

«Вы видели, как мы собрались вместе в конце, и это был отличный день для нас. Они скучали по Митровичу, который действительно важен для них, но то, как мы играли в течение 65 минут, было потрясающе.

«У нас было больше моментов, больше контроля и индивидуальности. Мы играли с нужным количеством гнева и разочарования по многим причинам.»

Сильва: мы должны использовать поражение, чтобы расти

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

Босс «Фулхэма» Марко Силва говорит, что поздно проиграть «Манчестер Сити» тяжело, но он хочет, чтобы его команда выросла из этого.
Босс

«Фулхэма» Марко Силва : «Нам было очень тяжело, тяжело, тяжело, тяжело.

«Мы должны использовать это, чтобы расти, это единственный способ. Мы должны расти с точки зрения зрелости в таких ситуациях и понимать, что в некоторые моменты могут произойти ошибки.

«Обязательство, отношение, все было там. Пенальти тяжело принять. Когда был назначен пенальти, игра была полностью под контролем.

«Мы знаем реальность так же, как знаем тип команды, против которой мы играем — это было гораздо больше, чем просто Хааланд как на поле, так и на скамейке запасных.

«Мы хотели начать по-другому, быть немного смелее с мячом и лучше готовиться к атакам с первой минуты, но усилия были приложены».

«Своевременное вмешательство Хааланда написано в звездах»

Изображение:
Хааланд забивает второй гол своей команды с пенальти

Бен Граундс Sky Sports:

После финального свистка Etihad взорвался, и люди почувствовали облегчение. Когда появились новости о том, что Александр Митрович не будет участвовать из-за небольшой проблемы с лодыжкой, болельщики «Манчестер Сити», должно быть, почувствовали, что их ждет обычный день против «Фулхэма».

Хулиан Альварес продолжил свою обнадеживающую игру, чтобы открыть счет, но в этой 10-й домашней победе подряд во всех соревнованиях команды Пепа Гвардиолы не было ничего рутинного.

Что там насчет начала матчей в 15:00 в Истлендсе? «Сити» часто отводил взгляд от мяча, когда британские телекамеры не смотрели, но это было твердое решение судей, а не самоуспокоенность, которое превратило это состязание в настоящий воздушный бой под проливным дождем.

Изображение:
Хааланд подвергся толпе после пенальти в компенсированное время

Гвардиола не выглядел счастливым после красной карточки Жоао Канселу, но, несмотря на численное преимущество «Фулхэма», «Сити» владел 71 процентом мяча и зарегистрировал 16 попыток против четырех у соперника.

Альварес выглядит выдающимся молодым талантом, которому не повезло быть замененным, когда Хааланд вступил в бой, но Гвардиола будет оправдан.

С его стороны это было посредственное выступление – только Де Брюйне сохранил свою форму – но победа – это все, что имеет значение, поскольку мы приближаемся к вынужденному перерыву в чемпионате мира.

За оба гола «Сити» здесь можно было бы поставить под сомнение Бернда Лено, пенальти Холанда извивался под его телом, но последние две игры он пропустил из-за травмы, и это была драматическая развязка, написанная звездами.

Хааланд равняется рекорду — статистика Opta

Изображение:
Хааланд вышел на поле на 64-й минуте.

«Манчестер Сити» выигрывал каждую из последних 13 игр против «Фулхэма» во всех соревнованиях, только когда-либо у него была более продолжительная победная серия против «Уотфорда» (15) и «Вест Бромвич Альбион» (14).
«Манчестер Сити» сегодня сыграл 64 минуты с 10 игроками, это самая ранняя красная карточка, которую они получили в матче Премьер-лиги, который они выиграли, с марта 2014 года против «Халла» (2:0, Винсент Компани удален с поля на 10-й минуте). .
Нападающий «Манчестер Сити» Эрлинг Хааланд забил 16 голов в последних 10 матчах Премьер-лиги. Это наибольшее количество голов, забитых игроком за 10 матчей турнира, наряду с 16 голами Луиса Суареса, закончившимися в декабре 2013 года.
Пять голов Хулиана Альвареса за «горожан» были забиты на «Этихад» в играх, которые он начал.

Статистика FPL: «Манчестер Сити» — «Фулхэм»


Цели	Альварес, Перейра, Хааланд
Ассистент	Гюндоган, Уилсон, Де Брюйне
Красная карточка	Канселу
Бонусные баллы	Альварес (3 очка), Де Брюйне (2 очка), Хааланд (1 очко)

Что дальше?

Кубок английской футбольной лиги в прямом эфире

Манчестер Сити принимает Челси в прямом эфире на Sky Sports в третьем раунде Carabao Cup в эту среду.

Гиперэкстензия как делать правильно: Гиперэкстензия: техника упражнения | Как правильно делать гиперэкстензию на спину, техника выполнения, ошибки

Гиперэкстензия: техника упражнения | Как правильно делать гиперэкстензию на спину, техника выполнения, ошибки

Гиперэкстензия – популярное изолирующее упражнение для развития мускулатуры спины. Его биомеханика схожа с биомеханикой при классической становой и румынской тяге, наклонах со штангой и разгибаниях поясницы в тренажере. Отличается от них минимальной осевой нагрузкой. Универсальность и многообразие вариантов выполнения позволяют укреплять большинство крупных мышц задней поверхности тела.

Содержание

Пошаговое описание классической техники выполнения
Как правильно выполнять гиперэкстензию для спины?
Как правильно заниматься на тренажере для гиперэкстензии:
Особенности выполнения гиперэкстензии на ягодицы и спину
Распространенные ошибки в технике выполнения гиперэкстензии
Варианты выполнения гиперэкстензии
- Обратная гиперэкстензия
- Гиперэкстензия с отягощением
- Боковая гиперэкстензия
Гиперэкстензия в домашних условиях без тренажера
Польза и преимущества упражнения
Противопоказания

Основная нагрузка приходится на мышцы-разгибатели спины – длинные мышцы вдоль позвоночника, большие ягодичные и бицепсы бедер. Упражнение подходит, если вы тренируетесь дома, так как может выполняться без специального оборудования.

Пошаговое описание классической техники выполнения

Как правильно выполнять гиперэкстензию для спины?

Классический вариант упражнения выполняют на специальном тренажере для гиперэкстензии. Он представляет собой станок с платформами для фиксации корпуса и ступней. При этом прокачиваются не только мышцы спины, но также задняя часть бедра (бицепс бедра) и ягодицы.

Как правильно заниматься на тренажере для гиперэкстензии:

Отрегулируйте тренажер так, чтобы таз плотно лежал на подушке. Край подушки должен находиться в месте сгибания корпуса. Все что выше поясницы – не на опоре.
Заднюю поверхность ног – ахиллово сухожилие, а не икры – уприте в валики.
Скрестите руки за головой или на груди. Выпрямите корпус в абсолютно прямую линию.Взгляд строго вперед. Центр тяжести на пятках.
Опускайте корпус вниз, сгибаясь только в пояснице.
Дойдя до угла 90°, верните корпус назад в исходное положение. При движении не допускайте рывков и переразгибаний спины.
Задержитесь в верхней точке на 1-2 секунды. Выполните нужное количество повторов. В среднем рекомендовано делать 3 подхода по 15-20 повторений.

Гиперэкстензию для поясницы в классической технике можно делать на гимнастическом коне. Носки при этом заведены за перекладину шведской стенки или зафиксированы напарником.

Исходное положение ‒ лежа на коне лицом вниз. Таз – на опоре снаряда. Ноги – на уровне головы или ниже. Руки зафиксированы крестообразно на груди или за головой. Техника выполнения – та же, что и на специальном тренажере.

Особенности выполнения гиперэкстензии на ягодицы и спину:

Чем выше опора, тем больше нагружаются разгибатели позвоночника. Чем она ниже – тем больше прорабатывается бицепс бедра.
Поясница не должна быть круглой – она должна быть выгнута так, чтобы таз уходил назад.
Если вы хотите прокачать мышцы-разгибатели позвоночника, опускайте корпус максимально вниз. Такой вариант упражнения предельно нагружает позвоночник, поэтому не рекомендуется в качестве рабочего.
Если упор подушки приходится на середину бедра, а часть таза – вне опоры, то основная нагрузка переходит со спины на заднюю часть ног и ягодицы.
Опускаются на вдохе, поднимаются на выдохе.
Сначала отточите правильную технику выполнения упражнения и только после этого делайте его с отягощениями.

Распространенные ошибки в технике выполнения гиперэкстензии:

Большая амплитуда движений – начинающие спортсмены нередко чрезмерно поднимают корпус вверх в верхней точке и сгибают тело на 15-25°. Такой вариант выполнения упражнения допустим, если вы делаете последний повтор и хотите растянуться либо тяните мышцы после упражнения на пресс. В качестве рабочей эта техника не подходит, так как может навредить позвоночнику.
Быстрые рывковые движения. Все движения делайте медленно и плавно.
Держите вес за затылком, а не за головой – так вы перегружаете позвоночник. Если вес – дальше макушки, дополнительно нагружаются руки, как при базовом упражнении на все группы мышц.

Варианты выполнения гиперэкстензии

Помимо классической гиперэкстензии, существуют другие варианты выполнения упражнения – обратная, боковая, с отягощением и т. д. Это помогает смещать вектор нагрузки.

Обратная гиперэкстензия

Реверсная гиперэкстензия помогает тщательно прорабатывать ягодичные мышцы, а также подвздошно-реберные и нижнюю часть длинных мышц спины. Задействованные вспомогательные мышцы – двуглавые мышцы бедер, полусухожильные, прямые и косые мышцы пресса, руки.

Упражнение более безопасно для позвоночника, по сравнению с классическим вариантом. Представляет собой разгибание бедер при фиксированном положении корпуса. В позитивной фазе движения обеспечивается изолированная нагрузка, а в негативной – качественная растяжка. Выполняется на специализированном станке, в котором корпус параллелен полу, а ноги поняты вверх и заведены за специальные валики. Вместо него можно использовать римский стул или спортивную лавку.

Исходное положение – корпус на опоре, ноги в воздухе. Опора тела – на нижнюю часть живота. Руки держатся за упор для ног. Ягодицы напряжены в течение всего времени выполнения упражнения. Голову держите ровно, не откидывайте ее назад.
Прогнитесь в пояснице и поднимайте ноги максимально вверх.
В нижней точке расслабьте ягодицы.
Сделайте 3 подхода по 10-15 повторов.

При выполнении упражнения не напрягайте шею и мышцы корпуса. Это не только сделает тренинг неэффективным, но также может стать причиной растяжений и травм. Чтобы сильнее нагрузить мышцы бедра, разверните носки внутрь.

После освоения базовой техники можно использовать утяжелители для ног. Можно также зажать между ногами гантель или фитбол. Перед выполнением обратной гиперэкстензии с отягощениями необходима разминка, например приседания без веса или спортивная ходьба с высоким подниманием колен.

Обратная гиперэкстензия с отягощениями не забивает спину, поэтому может выполняться перед приседами со штангой или становой тягой.

Гиперэкстензия с отягощением

Усиливает нагрузку на нижнюю часть разгибателей позвоночника. Главное правило выполнения упражнения – подготовить мышцы к нагрузке. Поэтому первый подход, как правило, делают без веса. Затем его постепенно увеличивают с шагом ±5 кг (индивидуально). Другой вариант – выполнять в качестве завершающего упражнения после занятий на сложных тренажерах, чтобы «добить» мышцы спины.

Техника выполнения:

Исходное положение – как для классической гиперэкстензии. Прижмите блин к груди руками крест-накрест.
На вдохе двигайте корпус вниз, пока не почувствуете напряжение в бедрах без округления спины.
На выдохе вернитесь в исходное положение.

Есть вариант выполнения упражнения с грифом на шее – так нагрузку смещают на среднюю часть разгибателей позвоночника. Положение грифа – как при приседаниях со штангой. Важно смотреть вперед и не сгибать шею, чтобы избежать травм.

Чтобы прокачать ягодицы, в нижней точке туловище должно быть параллельно полу. Не раскачивайтесь, чтоб избежать травм. Повторите необходимое количество раз. Без специального тренажера упражнение можно выполнять с напарником. Аналог гиперэкстензии с отягощением – тяга на негнущихся ногах.

Боковая гиперэкстензия

Эффективное упражнение для проработки баковых частей косых мышц пресса. Частично задействует квадратные мышцы поясницы и разгибатели позвоночника. Выполняется в специальном тренажере или на римском стуле.

Техника выполнения:

Выставьте на тренажере угол наклона 20-40°.
Поставьте ноги на платформу – вместе или одну впереди другой. Голень упирается в боковую поверхность валика в нижней части тренажера.
Внешняя часть бедра лежит на верхнем валике тренажера. Его край – на уровне верхней части таза или немного ниже.
Руки сложены на груди или заведены за голову.
На вдохе опустите корпус, насколько позволяет гибкость, для максимального растяжения боковых мышц.
На выдохе вернитесь в исходное положение – до прямой линии с ногами.

Специалисты рекомендуют выполнять вспомогательные техники гиперэкстензии только после того, как вы освоили классическую.

Гиперэкстензия в домашних условиях без тренажера

Дома гиперэкстензию можно делать на диване. Для выполнения нужен напарник. Исходное положение – лечь на диван так, чтобы на опоре были ноги и бедра. Напарник садится на ваши ноги. Ваши лицо и корпус свешены вниз. Руки за головой. Выполняйте упражнение в классической технике.

Чтобы выполнять гиперэкстензию дома без напарника, понадобится фитбол. Так как тело находится на амортизирующем мяче, позвоночник не испытывает избыточных нагрузок. Такой вариант выполнения упражнения подходит и людям с болезнями позвоночника, и беременным.

Техникавыполнения упражнения:

Поставьте мяч в середине комнаты и лягте на него спиной вверх так, чтобы ноги были на полу, таз на мяче, а туловище перед мячом. Выпрямите руки перед собой как страховку на случай, если мяч покатится вперед. Пятками упритесь в пол и удерживайте такое положение мышцами ног.
Опускайте корпус до тех пор, пока мяч позволяет вам это делать. Таким образом вы согнетесь до угла 45-60°.
Удерживайте осанку, плечи расправлены, в пояснице – прогиб.
Выполняйте в среднем 2 подхода по 15-20 повторов. На последнем повторе растянитесь.

Заменить гиперэкстензию в домашних условиях можно подъемами одновременно противоположных руки и ноги, лежа на полу лицом низ.

Польза и преимущества упражнения

Правильная техника выполнения гиперэкстензии не только помогает изолированно прокачивать мышцы задней поверхности тела, но и:

Улучшает самочувствие при патологиях позвоночника – если делать упражнения не в остром периоде и без отягощений (в среднем 2-3 подхода по 10-15 раз, желательно на фитболе, по 2-3 тренировки в неделю).
Эффективна в качестве разминки перед силовыми упражнениями для мышц спины, например перед становой тягой (в среднем 2 подхода по 15 повторов).
Необходима для подготовки мышц спины начинающих спортсменов к более интенсивным нагрузкам – в этом случае упражнение делают на каждой тренировке в течение месяца.
Рекомендована для профилактики болезней позвоночника при сидячем образе жизни и стоячей работе.

Во время выполнения гиперэкстензии работают крупные мышцы, поэтому организм насыщается кислородом, улучшается кровоток, ускоряются обменные процессы. Укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Противопоказания

Делать гиперэкстензию можно только с разрешения врача. Упражнение противопоказано при межпозвонковых грыжах на тонкой ножке. При других патологиях позвоночника важно избегать переразгибания поясницы, сохраняя ее естественный прогиб, Поднимайте корпус только до линии бедер. Высота упора для этого – на уровне подъягодичной складки. Самостоятельно отследить технику трудно, поэтому отрабатывайте ее под наблюдением инструктора.

Гиперэкстензию нередко рекомендуют в периоде реабилитации после травм позвоночника, для «закачки» кровью травмированного участка. В этом случае выполняют по 2-3 подхода из 20 и более повторов. Упражнение активно используют в кроссфит-тренировках. Для прогресса нагрузок при гиперэкстензии увеличивайте количество повторов за один подход, меньше отдыхайте между подходами либо используйте дополнительные отягощения.

Оцените статью:

Нет времени читать? Заберите к себе и прочтите позже

Как делать гиперэкстензию, чтобы накачать мышцы и не навредить спине

30 апреля 2021

Ликбез

Спорт и фитнес

Разгибайтесь технично, безопасно и эффективно.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Что такое гиперэкстензия и зачем её выполнять

Гиперэкстензия — это упражнение, при котором вы разгибаетесь в тазобедренном суставе при фиксированных ногах. Вам стоит включить её в свои тренировки, потому что она:

Прокачивает ягодицы и мышцы задней поверхности бедра.
Укрепляет разгибатели спины — группу мышц вокруг позвоночника, которые помогают удерживать осанку и защищают спину от травм во время силовых тренировок и в обычной жизни.
Облегчает боль в пояснице.
Улучшает показатели в силовых упражнениях. Гиперэкстензия помогает освоить мощное разгибание в тазу при сохранении нейтральной спины. Это движение необходимо для хороших показателей в приседаниях, становой тяге, рывке и толчке и многих других упражнениях.

Сейчас читают 💪

30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело

Может ли гиперэкстензия навредить

Да, если вы чрезмерно разгибаете спину, делаете это резко или с дополнительным весом. Переразгибание создаёт компрессию в поясничном отделе позвоночника, и если межпозвоночные диски и так часто сдавливаются от постоянного сидения, резкое излишнее разгибание может привести к протрузии или грыже диска.

Если же вы сохраняете естественное положение поясницы, двигаетесь плавно и контролируете движения, гиперэкстензия принесёт только пользу.

Чем отличаются тренажёры для гиперэкстензии

Есть два основных варианта скамьи для гиперэкстензии или, по-другому, римского стула:

Наклонная скамья. Ролики для ног здесь находятся внизу, а подушка для бёдер — наверху, так что во время упражнения ноги расположены под углом 45°.
Прямая скамья. Здесь ролики расположены на одной высоте с подушкой, так что ноги практически параллельны полу. К таким тренажёрам относится и GHD (Glute Hamstring Developer). От простых римских стульев он отличается полукруглой формой подушки и двойными роликами, между которыми нужно вставлять ноги.

Для выполнения гиперэкстензии хорошо подходят оба варианта. И сказать, какой из тренажёров лучше, довольно сложно: оба имеют свои плюсы.

Гиперэкстензия на прямой скамье немного лучше, нагружает ягодицы и помогает выполнять мощное разгибание таза, что важно для атлетов силового спорта.

В то же время римский стул c наклоном в 45° удобнее: на него проще забраться и легче ограничить диапазон движения, если мышцы пока не готовы к большим нагрузкам.

Как правильно делать гиперэкстензию на наклонной скамье

Отрегулируйте тренажёр так, чтобы выступающие косточки таза (подвздошные гребни) не касались подушки. Заведите голени за мягкие валики тренажёра снизу и плотно прижмите стопы к платформе.

Вытяните тело в одну линию от стоп до макушки, сохраняя естественный прогиб в пояснице. Руки можете скрестить перед собой или убрать за голову — последнее немного усложнит упражнение.

Сохраняя спину прямой, опуститесь вниз до конца диапазона. Шею держите на одной линии со спиной.

Плавно поднимитесь в исходное положение и повторите.

Как правильно делать гиперэкстензию на прямой скамье

Отрегулируйте тренажёр так, чтобы косточки таза не касались подушки — к ней прижимается передняя сторона бедра.

Вставьте ноги между двумя роликами и вытяните тело в одну линию параллельно полу. Удерживайте нейтральное положение поясницы. Сложите руки перед собой или уберите за голову — последнее сложнее.

Сохраняя спину прямой, плавно опуститесь. Не стоит делать это до прямого угла в тазобедренном суставе, а уж тем более фиксироваться в нём. В таком положении вы просто отдыхаете — мышцы не получают никакой нагрузки. Поэтому есть смысл остановить опускание пораньше и без паузы начать подъем.

Поднимитесь в исходное положение, задержите на 1–2 секунды и снова начинайте опускаться. Следите, чтобы в верхней точке поясница оставалась нейтральной — не нужно подниматься выше.

Не используйте инерцию — все движения должны выполняться плавно и под контролем.

Как изменить упражнение, чтобы увеличить нагрузку на ягодицы

Эти советы помогут вам максимально нагрузить ягодичные мышцы:

Разверните стопы в стороны на 45°. Поскольку волокна ягодичных мышц расположены под углом, разворот бёдер наружу нагрузит их лучше всего.
Сжимайте ягодицы в верхней точке упражнения — при полном разгибании корпуса. Это поможет создать дополнительное механическое напряжение и увеличить стимул для роста.
Исключите из работы спину. Для этого сложите руки перед грудью и округлите спину, прижав подбородок к груди.

Как изменить упражнение, чтобы увеличить нагрузку на спину

Если вы хотите увеличить нагрузку на спину без создания чрезмерной компрессии в пояснице, попробуйте выполнять упражнение с постепенным скручиванием.

Отрегулируйте тренажёр так, чтобы таз лежал на подушке, вытяните корпус с нейтральной спиной, сложите руки перед грудью.

Из этого положения начинайте медленно скручиваться, начиная с шеи и заканчивая поясницей. Округляйте спину позвонок за позвонком, пока не дойдёте до крайней точки.

Затем начинайте так же плавно возвращать позвоночник в исходное положение.

Это упражнение отлично нагрузит мышцы, увеличит гибкость и прокачает вашу способность контролировать положение спины.

Как выполнять гиперэкстензию с утяжелением

Если вы можете выполнить 15–20 разгибаний в подход с правильной техникой, попробуйте утяжеление.

Возьмите блин от штанги весом 2,5 или 5 кг и положите его на верхнюю часть трапеции или держите в руках, касаясь головы. Чем больше расстояния от него до тазобедренного сустава, тем сложнее упражнение.

Слева — блин на спине, справа — блин за головой

Также вы можете выполнять гиперэкстензию со штангой на плечах. Для начала попробуйте делать это с грифом (10–15 кг), чтобы убедиться, что ваши мышцы готовы к такой нагрузке.

Ещё один хороший вариант — упражнение с лентами-эспандерами, зацепленными за ножки тренажёра. Внизу нагрузка будет минимальна, а по мере подъёма сильно увеличится за счёт растяжения ленты.

Аккуратнее подбирайте утяжеление и следите за техникой: если вы не можете выполнить подъём без раскачки, уменьшите вес.

Как добавить гиперэкстензию в тренировки

Поскольку гиперэкстензия отлично разогревает спину, заднюю часть бедра и ягодицы, выполняйте 1–2 подхода по 10–15 раз без веса на каждой тренировке сразу после разминки. Это поможет активировать мышцы задней стороны тела, поднимет ваши показатели и защитит спину от травм.

Если же вы хотите использовать её как силовое упражнение, выполняйте вариант с утяжелением один раз в неделю, чередуя с другими упражнениями на заднюю часть бедра и ягодицы: good morning, румынская становая тяга и тяга на прямых ногах, ягодичный мостик с весом и другие.

Делайте 3–5 подходов на 8–12 раз. Вес подбирайте так, чтобы последние повторения в подходе были тяжёлыми, но вы могли выполнить их без раскачки.

Гиперэкстензия: как проработать ягодичные мышцы и подколенные сухожилия

Автор JC Deen

Последнее обновление: 7 января 2019 г.

Гиперэкстензия — это подходящее вспомогательное движение, помогающее развить силу задней цепи для приседаний и становой тяги. Гиперэкстензию можно использовать практически в любой программе, в которой основное внимание уделяется силе, гипертрофии или сочетанию того и другого. Его также можно использовать, чтобы научить кого-то, как правильно активировать ягодичные мышцы во время таких движений, как «доброе утро», становая тяга, румынская становая тяга и практически любых других движений с поворотом бедра.

Почему это полезно:

Гиперэкстензия служит нескольким целям:

Она укрепляет заднюю цепь (поясницу, ягодицы, подколенные сухожилия).
Его можно использовать в качестве вспомогательного движения для улучшения результатов в приседаниях и становой тяге.
Может использоваться в качестве основного упражнения для ягодичных мышц или подколенного сухожилия в бодибилдинге.
Его можно использовать в качестве дополнительного упражнения для ягодичных мышц или подколенного сухожилия, чтобы увеличить объем.
Это также полезно для здоровья нижней части спины, так как некоторые боли в пояснице могут быть вызваны слабыми ягодичными мышцами и напряженными подколенными сухожилиями.

[Продолжаешь напрягаться, болят подколенные сухожилия? Ознакомьтесь с нашим выбором лучшего пенопластового валика для подколенных сухожилий.]

Задействованные мышцы:

Несмотря на то, что движение нацелено преимущественно на нижнюю часть мышц, выпрямляющих позвоночник, оно также нацелено на подколенные сухожилия, большую ягодичную мышцу и приводящие мышцы бедра. И то, как вы выполняете движение, будет определять, какие мышцы будут задействованы.

Упражнения на ягодичные мышцы Инструкция:

Начните с положения лежа с отягощением на груди (скрестите руки, если вы делаете только вес собственного тела).
Вы хотите повернуть плечи внутрь и намеренно округлить верхнюю часть спины. Вы должны убедиться, что большая часть напряжения приходится на ягодицы во время сокращения. Когда вы опускаетесь, вы почувствуете большую часть напряжения в подколенных сухожилиях, но часть напряжения будет в ягодичных мышцах. Перейдите к диапазону движения, который дает вам хорошее растяжение подколенных сухожилий, но если вы не чувствуете сильного растяжения здесь, это нормально из-за исходного положения. Этот диапазон движения будет варьироваться в зависимости от вашей индивидуальной подвижности и гибкости.
Задержитесь на секунду в нижней точке и начните движение, максимально напрягая ягодицы, вернувшись в исходное положение. Попробуйте представить, что вы начинаете движение, сжимая ягодицы вместе. Не забывайте держать верхнюю часть спины округлой, чтобы не полагаться исключительно на нижнюю часть спины в движении.

Примечание редактора: эта статья является обзорной. Мнения, выраженные здесь и в видео, принадлежат авторам и не обязательно отражают точку зрения BarBend. Заявления, утверждения, мнения и цитаты были получены исключительно автором.

Укрепите подколенные сухожилия и ягодицы

от JC Deen

Разгибание спины — это движение нижней части тела, несмотря на то, что вы можете себе представить по названию. Это также известно как гиперэкстензия, которая укрепляет ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

В этой демонстрации я покажу вам, как выполнить гиперэкстензию с правильной техникой и как проработать ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, а не нижнюю часть спины.

Краткая информация:

Упражнения тип : Составное движение
Хорошо для : сила и гипертрофия нижней части тела
Мышцы :
В этой демонстрации я покажу вам два способа выполнения этого движения. Вариант, который вы выберете, будет зависеть от ваших предпочтений, на какие мышцы вы хотите нацелиться.
Как настроить гиперэкстензию (выпрямление спины)
Перед началом убедитесь, что ваши ступни и лодыжки надежно закреплены на подушечках, а бедра надежно закреплены на подушечках.
Ваша талия должна нависать над подушкой, чтобы помочь вам полностью растянуть подколенные сухожилия при спуске.
Если вы заметили, что вы в основном сгибаетесь в нижней части спины, а не выгибаетесь вперед в бедрах, как при тазобедренном шарнире, вам нужно отрегулировать подкладку на более низкое значение.
Демонстрация тазобедренного сустава (Sohee Lee)
Разгибание спины (гиперэкстензия) Инструкции:
В этом уроке я показал, как правильно выполнять движение, фокусируясь на подколенных сухожилиях или ягодицах, в зависимости от того, на что вы хотите нацелиться.
Разгибание спины (гиперэкстензия) Фокус ягодичных мышц:
Начните движение, как показано на рисунке выше.

Теннисистка серена уильямс сестра: Серена Уильямс — биография, личная жизнь, фото, новости, Винус Уильямс, муж, теннис, фильмы, теннисистка 2023

Серена Уильямс — биография, личная жизнь, фото, новости, Винус Уильямс, муж, теннис, фильмы, теннисистка 2023

Биография

Серена Уильямс — знаменитая американская профессиональная теннисистка, олимпийская чемпионка и обладательница целого ряда престижных наград. Младшая сестра чемпионки мира Винус Уильямс. Известная мощными ударами и агрессивным стилем игры Серена сегодня врывается в модную индустрию, не только рекламируя знаменитые бренды, но и продвигая собственную доступную линию одежды.

Детство и юность

Серена родилась в сентябре 1981 года в Сагино, штат Мичиган. Но в городе прошли только первые годы жизни девочки, позже семья не раз меняла место жительства, переезжая то в Калифорнию, то во Флориду. Серена и Винус были младшими из пяти дочерей. Три старшие сестры — Етунда, Иша и Линдрея — сводные по матери.

Семья жила не за чертой бедности, но состоятельными людьми Уильямсов назвать нельзя. Мать Орасин трудилась медсестрой, а отец Ричард Уильямс руководил охранным агентством. В детской комнате стояли 2 двухъярусные кровати, на которых отдельное место было у старших девочек. Серена каждую ночь спала с другой родственницей по очереди.

Легенда мирового тенниса Серена Джамека Уильямс готовилась взойти на спортивный олимп с ранних лет. К этому младших детей — Серену и Винус — готовил отец. Он привел дочек на корт, когда тем исполнилось 3 и 4 года от роду. Первым делом сестры учились отрабатывать удар по мячу.

Ричард не делал поблажек на юный возраст, а сразу дал дочерям ракетки для взрослых. С тех пор отец постоянно контролировал процесс тренировок Серены и Винус Уильямс, даже когда у спортсменок официально были другие наставники. Не бросил тренировать девочек и тогда, когда развелся с женой в 1999 году.

Сестры Винус и Серена Уильямс / @serenawilliams

С раннего детства Серена проявляла упорный бойцовский характер. Втайне от отца в 8 лет записалась на турнир вместе с Винус, где заняла 2-е место, тогда как старшая сестра выиграла призовой кубок. Чтобы не огорчать Серену, Винус поменялась с ней наградами, заявив, что серебро всегда любила больше, чем золото. Благородный поступок старшей сестры Серена помнит до сих пор.

Когда теннисисткам было по 9 и 10 лет, Ричард уже понимал, какая судьба их ждет. Уильямс отправил письма в лучшие профильные школы Америки с предложением приехать и оценить игру дочерей. Директор теннисной академии во Флориде Рик Маччи отозвался на приглашение и после знакомства с навыками спортсменок принял их в учебное заведение. Так семья переехала в Уэст-Палм-Бич.

Теннис

Педагоги академии с первых же дней отметили перспективность молодой Уильямс. У девушки уже выработался собственный стиль игры — стремительный, напористый и непредсказуемый. Во время матчей Серена буквально сметала соперников с корта.

Уильямс принимала активное участие в различных соревнованиях для юниоров. Уже тогда начался отсчет триумфальных побед знаменитости. Спортсменка уверенно двигалась во взрослый теннис. В 14 лет попала в число профессиональных игроков. На этот момент Серена покинула академию. Подготовкой занимался только отец. Дальнейшие события напоминали настоящее чудо.

В 1997 году, когда Уильямс занимала только 304-ю ступеньку в рейтинге ракеток мира, сумела обыграть сильнейшую теннисистку того времени Монику Селеш. Вскоре последовала еще одна невероятная победа — над Мари Пьерс. Это позволило Серене попасть в сотню сильнейших коллег. С этого момента спортсменка стала постоянной участницей турниров WTA.

В следующем году американка появилась на турнирном соревновании Большого шлема. После нескольких стремительных побед Уильямс, рост которой составляет 175 см, а вес — 70 кг, заняла 20-ю ступеньку мирового рейтинга теннисной ассоциации.

Спустя несколько месяцев звезда сумела победить в турнире Большого шлема. Осуществить это Серене удалось в Уимблдоне, на турнире смешанных пар, сыграв в паре с белорусом Максимом Мирным. С ним же вырвала победу на US Open.

Серена Уильямс и Мария Шарапова / @HowdyTennis

В одиночном разряде Серена Уильямс сумела одержать внушительную победу в 1999 году, оставив позади сильнейших соперников, Линдсей Дэвенпорт и Мартина Хингис. Вследствие этой блестящей победы знаменитость подняла над головой Кубок Открытого чемпионата США.

С этого момента лидерство Серены на турнирах самого высокого уровня стало обычной практикой. Вместе с сестрой она трижды добивалась олимпийского золота. Сумела победить и в одиночном соревновании.

Серена Уильямс — единственная спортсменка, сумевшая вернуть былые позиции после большого перерыва в карьере. В 2003-м теннисистка пережила огромное потрясение из-за смерти сводной сестры Етунды и 8 месяцев не могла вернуться на корт. А когда вышла и начала возвращать утраченные позиции, получила досадную травму, и снова последовал пропуск длиной в целый сезон.

Но Серену не зря называют легендой. Уильямс нашла силы для полного восстановления и вновь заняла первую ступень в мировом рейтинге WTA. Сестры Уильямс ожидаемо приняли участие в Олимпиаде в Рио-де-Жанейро. Но, неожиданно для фанатов, уступили в первом раунде турнира паре Люции Шафаржовой и Барборы Стрыцовой. В одиночном турнире Серену тоже ждало разочарование, спортсменка проиграла украинке Элине Свитолиной.

В 2016 году разразился допинговый скандал, связанный с разоблачением деятельности ассоциации WADA группой хакеров Fancy Bears. Предоставленные документы свидетельствовали, что сестры Уильямс на протяжении длительного времени употребляли запрещенные препараты. WADA регулярно выдавала теннисисткам лицензии на допинг.

По указанным хакерами данным, Серена Уильямс с 2010 года принимала препараты оксикодон, гидроморфон, преднизолон и другие, которые были рекомендованы американке по медицинским показаниям. Сама Серена Уильямс не стала отрицать факта, аргументируя прием препаратов наличием хронических болезней. В это же время Марию Шарапову дисквалифицировали на 2 года за применение милдроната.

Уильямс удалось избежать санкций, а турнир Большого шлема в 2017 году, пожалуй, ярче других соревнований продемонстрировал целеустремленность и профессионализм звезды. Дело в том, что Уильямс одержала победу в одиночном разряде, находясь на 8-й неделе беременности.

После рождения ребенка Серена Уильямс запланировала выйти на корт в конце 2017 года. Но проигрыш Елене Остапенко на турнире в Абу-Даби показал, что Серена находилась еще не в той форме, чтобы участвовать в состязаниях. Спортсменка решила пропустить Открытый чемпионат Австралии. Но уже в марте 2018 года выступала на турнире WTA – BNP Paribas Open в Индиан-Уэллсе.

Перед соревнованием муж Серены Уильямс устроил супруге сюрприз. По дороге к стадиону бизнесмен разместил рекламные щиты, на которых красовались фотографии Серены и новорожденной дочери. На каждом щите размещалась надпись «Лучшая мама всех времен».

Признание Алексиса Оганяна растрогало Серену, и знаменитости даже удалось обыграть в двух матчах Зарину Дияс из Казахстана и Кики Бертенс из Нидерландов. Но на третьем круге соперницей Серены стала сестра Винус, которая и выиграла сет.

Теннисистка Серена Уильямс / @serenawilliams

После неудачи младшая Уильямс дважды подряд проиграла в первом круге премьер-турниров, однако на следующем турнире Большого шлема в США сначала выступала удачно, но в финале встретилась с Наоми Осакой. После двух предупреждений судьи Карлоса Рамоса за вмешательство в игру тренера, который подавал подопечной знаки, в досаде сломала ракетку.

Решение арбитра показалось теннисистке столь несправедливым, что Серена рискнула высказаться против Рамоса, за что звезду оштрафовали на гейм. В итоге Осака победила, но на церемонии фанаты Уильямс освистали Наоми и довели до слез. Американка отказалась участвовать в турнире, обвинив судью в предвзятом отношении. В итоге затянувшейся дискуссии издание GQ удостоило Серену звания «женщина года».

После скандала она вернулась к международным соревнованиям в начале 2019 года, но выдающихся результатов не показала. Среди побед сезона можно выделить игру с белоруской Викторией Азаренко.

Проиграв ряду коллег, среди которых Симона Халеп и Бьянка Андрееску, Уильямс снималась с соревнований, жаловалась на боли в коленях, спине и вирусное заболевание. Играя в течение года с переменным успехом, по итогам голосования обозревателей и издателей профильных журналов получила от «Ассошиэйтед Пресс» титул лучшей спортсменки десятилетия.

В феврале 2021 года Уильямс пробилась в полуфинал WTA-500 Yarra Valley Classic, но отказалась от дальнейшего участия. На чемпионате «Австралия Опен» поначалу чувствовала себя уверенно, разбив белоруску Арину Соболенко, но в полуфинале вновь уступила Наоми Осаке.

Не лучшим образом сложилась ситуация на турнире Большого шлема. В матче против Елены Рыбакиной во время «Ролан Гаррос» американка потерпела фиаско, хотя до этого уверенно шла к победе, оставив позади Даниэль Коллинз, Михаэлу Бузэрнеску и Ирину Бегу.

Поклонники теннисистки были разочарованы решением Серены не ехать на Олимпиаду в Токио. Такое заявление спортсменка сделала во время пресс-конференции накануне Уимблдона. На вопросы о причинах отказа четырехкратная олимпийская чемпионка ответила уклончиво, сообщив, что их достаточно.

А на Уимблдонском турнире уроженка Сагино получила травму, неудачно подвернув ногу на траве. Игра с Александрой Саснович продлилась немногим более получаса: оппонентка белорусской теннисистки покинула корт под подбадривающие аплодисменты болельщиков. А позднее выставила эмоциональный пост в «Инстаграме» (соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской), где выразила благодарность тем, кто поддержал ее в этот непростой момент. Остаток сезона спортсменка пропустила, упав в рейтинге до 41 места.

Личная жизнь

Личная жизнь Серены Уильямс тоже насыщенная. У нее были романы с несколькими известными представителями американского шоу-бизнеса и спорта. На слуху связь с прославленным футболистом Брайантом МакКинни. После разрыва с ним Серена встречалась с актером Джеки Лонгом.

Серена Уильямс с мужем Алексисом Оганяном и дочерью / «Твиттер»

Одно время, если верить сообщениям масс-медиа, имя Уильямс было тесно связано с хозяином теннисной академии и бизнесменом Патриком Муратоглу. Примечательно, что ранее афроамериканка заявляла, что не представляет себя рядом с мужчиной, чей цвет кожи будет светлее, чем у нее. Но Патрик оказался этническим греком.

В 2017 году внимание общественности вновь оказалось приковано к приватной жизни Серены Уильямс. Спортсменка не скрывала беременности, о чем свидетельствуют фото Серены в аккаунте в «Инстаграме». Избранником женщины стал создатель социальной сети Reddit Алексис Оганян, армянин по происхождению. Дочь Алексис Олимпия родилась 1 сентября 2017 года.

После рождения ребенка, через 2 месяца, пара сыграла свадьбу. На торжественном мероприятии, которое проходило в Новом Орлеане, присутствовали Сиара и Бейонсе, Ким Кардашьян, Ева Лонгория. Права на эксклюзивную фотосессию события были приобретены журналом Vogue.

Свою дочь в 4-летнем возрасте Уильямс также начала выводить на корт. Видео с тренировок спортсменка выставляла в «Инстаграме», подписывая посты так: «Следуя совету дедушки».

Среди друзей Серены много влиятельных и популярных личностей. К таким персонам можно отнести Меган Маркл, которая приглашала теннисистку на свадьбу в Виндзорском замке.

Серена Уильямс с Меган Маркл и дочерью Олимпией / @serenawilliams

Американка сейчас все больше внимания уделяет жизни вне корта. Благодаря рекламным контрактам растет доход и известность Уильямс. Одновременно с этим освобождается время на семью, бизнес и развитие творческих способностей. Сегодня фанатов больше интересуют взгляды Серены, нежели новости о спортивных достижениях и прогнозы игр.

Серена Уильямс сейчас

Возвращение Уильямс на корт состоялось на Уимблдоне-2022 , где американка уступила в первом круге француженке Армони Тан. Первую победу в турнирах WTA Уильямс смогла заработать только в августе, взяв верх над испанкой Нурией Парризас-Диас на турнире в Торонто.

В своем эссе для журнала Vogue спортсменка рассказала, что готовится завершить карьеру после выступления на US Open.

«Я не жду какого-то торжественного заключительного момента на корте. Я ужасно умею прощаться, хуже некуда. Но я буду скучать по той версии себя, по той девушке, которая играла в теннис. И я буду скучать по вам».

Поводом задуматься о «пенсии» для спортсменки стало желание ее дочери стать старшей сестрой. Серена понимала, что в своем возрасте не сможет совмещать карьеру и новую беременность. По признанию знаменитости, к тому моменту они уже год с мужем работали над появлением на свет еще одного ребенка.

Тем временем дела на корте у звезды оставались средними. На третьем круге US Open Уильямс проиграла Айле Томлянович. В интервью после поражения она даже расплакалась во время произнесения речи, в которой поблагодарила поклонников за десятилетия поддержки. Теплых слов удостоились ее родители и сестра. Высказывания Серены болельщики расценили как решение завершить карьеру.

Достижения и награды

2000 – золотая медаль на Олимпийских играх в Сиднее
2008 – золотая медаль на Олимпийских играх в Пекине
2012 – две золотые медали на Олимпийских играх в Лондоне

Интересные факты

Телосложение Уильямс нельзя назвать типичным для тенниса. Поклонники и критики обращают внимание на нехарактерную мускулистость и пышную фигуру Серены. В защиту спортсменки высказался Седрик Брайант — вице-президент Американского совета по физкультуре. Ученый считает, что Уильямс обладает классическими мезоморфными пропорциями.
Сирена известна и как актриса. Кинематографическая биография знаменитости — это художественные и документальные картины. Среди заметных лент с участием Уильямс — проект Бейонсе Lemonade. Привлекалась первая ракетка мира и в качестве актрисы озвучивания. Голосом спортсменки говорят герои мультипликационных фильмов «Аватар: легенда об Аанге» и «Легенда о Корре».
Уильямс сумела добиться успеха не только в спорте. Американка также преуспела в качестве дизайнера бренда одежды Aneres. Звезда заключает выгодные контракты с прославленными фирмами Reebok, Puma и Nike. Серена не стала ограничиваться работой на другие компании и сегодня предлагает свой бренд, философия которого — сексуальность, стиль и доступность.
Теннисистка с детства относит себя к религиозному течению «Свидетели Иеговы». К вере Серену привела семья. Уильямс и сегодня посещает Залы царства, когда в плотном графике появляется свободное время.
Знаменитость занимается благотворительностью. Серена выделяет личные средства на строительство африканских школ. Кроме того, фонд Уильямс выплачивает стипендии студентам американских колледжей. Также она поддерживала программу по борьбе с раком груди.

Биография легендарной теннисистки Серены Уильямс

Серена УИЛЬЯМС

КомандаСША

Теннис

Олимпийские медали

Выступления4

ДебютСидней-2000

Год рождения1981

Социальные сети

Биография

Серена Уильямс – американская теннисистка, четырехкратная олимпийская чемпионка, трижды выигрывавшая на Олимпийских играх в парном разряде и однажды в одиночном. Победительница 23 турниров «Большого шлема» в одиночном разряде, единственная в мире тенниса обладательница карьерного «Золотого шлема», включающего победы на всех Гранд-слэмах и Олимпийских играх, в двух разрядах.

Серена начала заниматься теннисом под руководством своего отца Ричарда Уильямса на публичных кортах в Калифорнии. Примером для нее служила старшая сестра Винус Уильямс, которая также добилась очень больших успехов в теннисе – четырежды становилась олимпийской чемпионкой, выиграла семь турниров «Большого шлема» в одиночном разряде и была первой ракеткой мира. В юности Серена, как и Винус, практически не участвовала в молодежных турнирах, зато в профессиональных соревнованиях дебютировала уже в 14 лет на турнире в Квебеке. Первая игра завершилась разгромным поражением, поэтому в следующем сезоне на профессиональном уровне она не играла, предпочтя сконцентрироваться на тренировках. Зато к концу 1997-го в 16-летнем возрасте уже вошла в топ-100 рейтинга WTA и стала обыгрывать мировых звезд – в Скотсдейле дошла до полуфинала, переиграв Монику Селеш и Мари Пирс.

По итогам 1998-го Серена пробилась в топ-20 и одержала первые победы на «Больших шлемах» (в смешанном разряде с Максимом Мирным), а в 1999-м финишировала в сезоне на четвертом месте, выиграв свои дебютные чемпионские титулы в одиночке. Первая турнирная победа была датирована февралем 1999-го, когда 17-летняя Уильямс-младшая переиграла в финале в Париже Амели Моресмо. В сентябре она первенствовала на открытом чемпионате США в одиночном разряде, победив в финале Мартину Хингис. Под занавес сезона она выиграла и престижный Кубок Большого шлема.

В 2000-м Серена дебютировала на Олимпийских играх в Сиднее и сразу же выиграла золото – в паре со старшей сестрой Венус, в 2001-м первенствовала на итоговом турнире WTA. Прорывом стал для нее сезон-2002, когда после побед в финалах открытого чемпионата Франции и Уимблдона Венус стала первой ракеткой мира. А затем она еще и победила на открытом чемпионате США. В январе 2003-го выиграла и открытый чемпионат Австралии, таким образом, завоевав четыре титула на Гранд-слэмах подряд. Однако продержаться на вершине Уильямс-младшая долго не смогла, в том числе из-за травм. На какой-то период она вылетела даже из топ-10, хотя большие титулы завоевывала исправно – на Уимблдоне 2003 и 2008 годов, на открытом чемпионате Австралии 2005 и 2007 годов. На Играх-2008 в Пекине она завоевала еще одно олимпийское золото – в паре с Венус. В 2009-м наступил новый пик – победы на открытом чемпионате Австралии, Уимблдоне и итоговом турнире WTA вернули ей лидерство по итогам года.

В 2010-м Серена повторила триумфы на открытом чемпионате Австралии и Уимблдоне, однако для сохранения звания первой ракетки мира этого не хватило. В последующие два года в ее активе был только один «Большой шлем» (открытый чемпионат США-2012), зато на Играх-2012 в Лондоне она сделала золотой дубль – победила и в паре, и в одиночном финале (у Марии Шараповой). Тот сезон она завершила выигрышем итогового турнира, а в 2013-м она вновь стала теннисисткой № 1, выиграв 11 турниров WTA, включая открытые чемпионаты Франции, США и итоговый турнир. В 2014-м Уильямс первенствовала на открытом чемпионате США и итоговом, завершив сезон первой ракеткой мира. А в 2015-м победила на открытых чемпионатах Австралии, Франции и Уимблдоне, став в пятый раз в карьере лучшей теннисисткой мира по итогам года. Однако выиграть все Гранд-слэмы за сезон у нее не получилось, в полуфинале открытого чемпионата США она сенсационно уступила Роберте Винчи.

С тех пор Серена выиграла только два «Больших шлема» в одиночном разряде (Уимблдон-2016 и открытый чемпионат Австралии-2017), Игры в Рио-де-Жанейро сложились для нее неудачно – в обоих разрядах теннисистка вылетела на ранних стадиях.

В 2017-м Уильямс-младшая сделала перерыв в карьере, родив дочь Алексис Олимпию. В том же году вышла замуж за Алексиса Оганяна.

Я всегда говорила, что когда я хорошо играю, никто не может меня победить. И я говорю так не потому, что я высокомерна. Просто это правда.

Подробнее

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Серена УИЛЬЯМС

Повторы

Lorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit ametLorem ipsum dolor sit amet

Athlete Olympic Results Content

Тебе может понравиться

Кто такие братья и сестры Венеры и Серены Уильямс?

Серена и Винус Уильямс — самые знаковые сестры в истории тенниса.

Тем не менее, у них есть несколько сводных братьев и сестер по материнской и отцовской линии, которые не так хорошо известны публике.

Винус Уильямс, Серена Уильямс и сводная сестра Сабрина Уильямс

Кто такие братья и сестры Венеры и Серены Уильямс?

У звезд тенниса есть три сводные сестры по материнской линии: Йетунде, Линдреа и Иша Прайс.

Йетунде Прайс, 31 год, умерла в 2003 году после того, как, как сообщается, ее по ошибке убили в Комптоне возле дома подозреваемой банды.

Она была старшей из детей Прайса, и на момент своей смерти она была матерью троих детей, медсестрой и владельцем парикмахерской.

Иногда она также работала личным помощником у Серены и Венеры.

Подробнее о Серене Уильямс

Линдреа Прайс, 44 года, работает креативным костюмером в бренде одежды Venus, Eleven.

Иша Прайс, 47 лет, американский юрист и продюсер. Она является одним из продюсеров фильма «Король Ричард», рассказывающего об отце и тренере знаменитых теннисистов и их дочерей.

У Серены и Венеры также есть как минимум семь сводных братьев и сестер по отцовской линии: Сабрина, Ричард III, Роннер, Релусс и Ренека с бывшей женой Бетти Джонсон, Дилан с недавно разведенной женой Лакишей Хуанитой Грэм и сын Чавойта ЛеСейн. .

80-летний Ричард Уильямс родил Серену и Венеру с Орасин Прайс.

Самое читаемое в спорте

FIT CHECK

Молли Керим ошеломила фанатов выбором наряда в первом дубле

PITCH HORROR

Кайл Фармер получил удар фастболом по лицу и был вынужден уйти в ужасающий момент

Они развелись в 2002 году после обвинений в домашнем насилии, которое Ричард отрицал.

Ричард бросил дочь Сабрину и ее четверых братьев и сестер, когда ей было всего восемь лет.

Ричард, который был женат три раза в своей жизни, женился на покойной маме Сабрины Бетти Джонсон в начале 1960-е годы.

Сабрина Уильямс, сводная сестра Серены и Венеры, раскритиковала биографический фильм «Король Ричард», заявив, что он был «королем только в своей голове». Она будет писать книгу о своем отце и о том, как он оставил ее семью и держал их в секрете.

Она борется с расстройством пищевого поведения и психическим заболеванием с тех пор, как ее отец ушел несколько десятилетий назад.

Кто такие Винус и Серена Уильямс?

Серена, пожалуй, лучшая теннисистка в истории тенниса, но Венера тоже зарекомендовала себя как легендарная чемпионка по теннису.

Дуэт сестер сделал себе имя.

Венера выиграла 49 титулов в одиночном разряде, семь титулов Большого шлема и четыре золотые медали. Также сообщается, что ее состояние составляет около 95 миллионов долларов.

Чистый капитал Серены, с другой стороны, оценивается примерно в 260 миллионов долларов по состоянию на апрель 2022 года, согласно Forbes.

Она является одной из самых богатых теннисисток в мире и имеет собственную линию одежды S by Serena, которую она запустила в 2018 году. турнирные победы.

Серена Уильямс (слева) со своей сестрой Венерой (справа) и отцом Ричардом (в центре) 13 марта 1999 г. Фото: AFP — Getty

Однако 9 августа 2022 г. Серена объявила о своих планах уйти в отставку после предстоящего US Open в статье от первого лица в Vogue.

«В этом месяце мне исполняется 41 год, и что-то должно дать», — сказала она изданию.

«Мне никогда не нравилось слово «отставка». Мне оно не кажется современным. очень специфичны и важны для сообщества людей.

«Возможно, лучшее слово, чтобы описать то, чем я занимаюсь, это эволюция. Я здесь, чтобы сказать вам, что я развиваюсь от тенниса к другим важным для меня вещам.»

Серена официально объявила о завершении своей теннисной карьеры в августе 2022 года после потрясающего 27-летнего пребывания на корте.

Когда Серена и Винус сыграли свой последний парный матч?

В четверг, 1 сентября 2022 года, Серена и Винус выступили в парном разряде на стадионе Артура Эша — впервые парный матч первого круга прошел на локации Квинс.

Сестры встретились с чешским дуэтом Люси Градецкой и Линдой Носковой, но не смогли победить.

Подробнее на The US Sun

Этот матч стал их первым выступлением на Открытом чемпионате США в парном разряде с 2014 года.

Серена и Винус вместе выиграли 14 титулов в парном разряде.

Серена против Винус Уильямс: какая сестра уйдет на пенсию с лучшим наследием? | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

Многие задавались вопросом… Брин Леннон/Getty Images

Сестры Уильямс встречались 23 раза; Серена лидирует 13-10

Ни одна из сестер не знакома со средствами массовой информации

Венера и Серена Уильямс — две стороны одной медали, две капли воды и две самые успешные теннисистки в истории .

Они тоже сестры.

Всего один год разделяет двух суперзвезд, которые с начала последнего десятилетия взяли штурмом свой спорт.

Оба поднялись до астрономических высот, завоевав множество титулов, наград, заручившись поддержкой и став знаменитостями среди любителей спорта во всем мире.

Единственный вопрос, который, кажется, всегда возникает в отношении сестер Уильямс: кто лучше?

Сделав еще один шаг вперед, кто уйдет на пенсию с лучшим наследием, определяемым совокупным количеством достижений, привлекательностью и общим имиджем?

Во-первых, давайте рассмотрим карьеру Винус Уильямс. 31-летний футболист начал профессионально играть в 19 лет.94 года, но ворвалась на сцену как грозная сила в конце 1999 года, начав свое восхождение с изгнания Линдси Дэвенпорт в финале Уимблдона 2000 года, чтобы выиграть свой первый турнир Большого шлема (Wikipedia.com).

За последние 12 лет она трижды становилась № 1, став первой чернокожей женщиной, добившейся этого. Ее достижения многочисленны: 21 титул Большого шлема, пять из которых на Уимблдоне (только одна из трех женщин), в дополнение к трем олимпийским золотым медалям, две из которых — в одиночном и парном разряде — были выиграны на Играх в Сиднее 2000 года. (WTATennis.com, Wikipedia.com и HistoryofTennis. net).

Серена и Венера — две суперзвезды, сотканные из одной ткани

Ее карьера в одиночном разряде 585-143 с 43 титулами. В парном разряде она проиграла всего 23 поединка при 149 победах и завоевала 19 титулов. В настоящее время она занимает 101-е место среди «лучших» игроков в женском теннисе (Wikipedia.com).

Согласно CelebrityEndorsementAds.com, Венера поддерживает American Express, Avon, Kraft Foods и прибыльную сделку на 40 миллионов долларов с Reebok.

По другую сторону того же спектра стоит Серена Уильямс, младшая сестра Венеры на один год.

Идеальный образец тенниса — Леброн Джеймс в женском теннисе — начала профессионально играть в 13 лет, но, как и ее сестра, не добивалась успеха до 1999 года, когда она победила Джули Халард-Декугис в финале JP. Morgan Chase Open, а затем обыграла №1 Мартину Хингис в финале US Open (Wikipedia.com, WTATennis.com).

За последнее десятилетие Серена пять раз становилась первой ракеткой мира, выиграла колоссальные 27 титулов Большого шлема и две золотые олимпийские медали в парном разряде (Wikipedia. com).

Ее рекорд в одиночном разряде 490-103, что дает 39 титулов. В парном разряде она проиграла 20 поединков, но выиграла 153 матча, завоевав 20 титулов. В настоящее время она по-прежнему занимает 12-е место в женском теннисе (WTATennis.com, Wikipedia.com).

Массив одобрений Серены, согласно CelebrityEndorsementAds.com, включает Tampax, Gatorade, Nabisco, Ford, Glam Slam и контракт на 40 миллионов долларов с Nike.

Греческая богиня тенниса с физической точки зрения заработала больше призовых денег на общую сумму 34 772 829 долларов.— чем любая из ее сверстниц в прошлом или настоящем (Wikipedia.com).

Серена может уйти на пенсию с лучшим наследием, но это ближе, чем вы думаете

Ее сестра Венера занимает второе место с доходом в 27 750 251 доллар (Wikipedia.com).

Очень важная статистика — личные встречи — показывает, что в 23 личных встречах Серена одержала победу 13 раз против Венеры 10 раз.

Серена получает преимущество над своей сестрой Венерой. в простом количестве, но как насчет сравнения наборов навыков на корте?

Большинство согласится с тем, что у Серены лучший форхенд, она мощнее, выносливее, лучше атакует (т. .

С другой стороны, большинство считает, что у Венеры лучший удар слева, более изящная работа ног, она лучше владеет мячом (т. больше успеха на траве.

Еще раз, эти двое являются воплощением фотофиниша, но количественные цифры и эмпирические данные указывают на то, что Серена становится сильнее с каждой подачей и залпом, тогда как Венера имеет тенденцию барахтаться с каждым проходным сетом.

Кроме того, как насчет оценки того, кто из сестер Уильямс является лучшим профессионалом и послом тенниса в традиционном смысле этого слова? Кто воспользовался своей конкурентоспособностью, чтобы создать более прочный оплот знаменитости в средствах массовой информации?

В большинстве случаев известность человека является прямой причиной его или ее мастерства в выбранной им или ею профессии. Однако в данном случае нет четкой причинно-следственной связи между состоянием на корте и имиджем/прибылью.

Венера, более стойкая и воспитанная из двоих, считается «лучшим» чемпионом и более идеальным представителем спорта, в то время как Серена, которая более темпераментна во время игр, тем не менее, собрала больше поклонников и следовательно, более надежный образ знаменитости.

Старшая сестра грациозно проигрывает и побеждает, в отличие от младшей, которая неуклонно стремится — исключая все остальное — к победе.

Можно себе представить, кто пользуется большим успехом на благотворительных мероприятиях.

За последние два года обе сестры были в почти одинаковых путешествиях с похожими переживаниями, многие из которых были мучительными. Эти двое получили травмы и заболели: Венера страдала синдромом Шегрена, аутоиммунным заболеванием, а Серена чуть не погибла от легочной эмболии (Wikipedia.com).

Сегодня Серена вышла на тропу войны, настойчиво стремясь вернуть себе прежний статус теннисистки №1. Она также добилась заметных успехов, совсем недавно обыграв Марион Бартоли и став чемпионкой Bank of the West в июле 2011 года, и вышла в финал Открытого чемпионата США в сентябре 2011 года, проиграв Саманте Стосур (WTATennis.com).

И наоборот, хотя Венера вернулась на второе место в мае 2010 года — сразу после своей сестры-суперзвезды — она изо всех сил пыталась пережить свою прошлую славу со всеми признаками, указывающими на то, что ее карьера уже достигла своего пика (Wikipedia.com ).

Однако, помимо процветания в теннисе, сестры Уильямс также ревностно преследовали и реализовывали свои предпринимательские цели — и теперь они вместе занимаются бизнесом как преуспевающие совладельцы Miami Dolphins (Wikipedia.com).

Несмотря на то, что эти двое зеркально отражают друг друга не только в своей карьере, но и в жизни, вопрос о том, кто уйдет на пенсию с лучшим наследием, над которым много лет размышляли любители тенниса, требует ответа. .

Сопоставление всех данных, сильных и слабых сторон и внеклассных мероприятий позволяет сделать следующее: хотя Венера может быть более представительной личностью среди сверстников и фанатов, с которыми она общается, наследие Серены как более совершенного игрока, феномена и знаменитости вытесняет ее сестру.

Тошнит на тренировке от нагрузок: Почему вас тошнит на тренировке и как с этим справиться

Почему вас тошнит на тренировке и как с этим справиться

20 февраля 2018

Спорт и фитнес

Предотвратить тошноту можно с помощью правильного выбора нагрузки, еды и специальных напитков.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Тошнота во время тренировок знакома, пожалуй, всем начинающим спортсменам. Как правило, она появляется, когда силы уже на пределе, и может мучить не только новичков, но и продвинутых атлетов.

Меня до сих пор периодически тошнит на тренировках по кроссфиту, когда я выкладываюсь по полной. Это заставляет снизить темп или вообще остановиться, чтобы не пришлось использовать ведро с магнезией не по назначению.

Ниже мы разберём две основные причины возникновения тошноты и расскажем, как с ней справиться.

Повышение кислотности

Когда интенсивность упражнений сильно возрастает и для производства энергии используются гликолитический и фосфагенные пути, в мышцах и крови накапливаются ионы водорода, которые изменяют pH крови в кислую сторону.

Это состояние называется ацидозом. Оно негативно влияет на сокращение мышц, вызывает тошноту и заставляет вас остановиться, чтобы организм успел восстановить pH-баланс.

Как справиться

Снизить интенсивность. Организм справится с ионами водорода, и тошнота пройдёт.
Тренироваться регулярно. Лактат помогает устранить ионы водорода, поэтому повышение количества лактата в крови снижает риск возникновения ацидоза.
Выпить подщелачивающий напиток. Он поможет справиться с растущей кислотностью.

Можно использовать спортивные напитки или приготовить свой:

1 литр воды;
сок одного лайма или лимона;
¼ чайной ложки гималайской или кельтской соли (подойдёт и обычная).

Подщелачивающий спортивный напиток поможет избежать тошноты, продлить время работы до утомления мышц и защитить организм от дегидратации. Исследование 2016 года показало, что подщелачивающий напиток помогает снизить вязкость крови во время тренировки на 6% по сравнению с 3% от потребления обычной воды.

Замедление пищеварения

Во время интенсивной тренировки кровь приливает к работающим мышцам, чтобы обеспечить им достаточно кислорода, и к коже, чтобы охладить организм. При этом кровоснабжение внутренних органов, включая органы пищеварения, снижается.

Исследование 2011 года показало, что при достижении VO2max (максимального потребления кислорода) снабжение кровью органов брюшной полости, почек и неработающих мышц снижается на 80%. Результаты эксперимента 1987 года доказали, что кровоток в верхней брыжеечной артерии, снабжающей кровью органы пищеварения, снижается на 43% уже через 15 минут упражнений.

Кроме того, интенсивная физическая активность замедляет опорожнение желудка — выведение пищи из желудка в двенадцатиперстную кишку. Поскольку пищеварение замедляется, употребление тяжёлой для переваривания пищи незадолго до тренировки может стать причиной тошноты.

Как справиться

Есть как минимум за два часа до тренировки. Так желудок успеет переварить пищу. Выбирайте блюда с белком и углеводами, поскольку пища с высоким содержанием жиров переваривается дольше.
Пить спортивные напитки. Согласно исследованию, спортивный напиток с 7% углеводов значительно ускоряет опорожнение желудка во время физической активности.

Дегидратация

Во время интенсивной и продолжительной нагрузки организм с потом теряет много жидкости. Потребление простой воды может привести к гипонатриемии — состоянию, при котором концентрация ионов натрия в крови падает ниже нормы.

Согласно исследованию, гипонатриемия может стать причиной тошноты и рвоты во время интенсивной нагрузки.

Как справиться

Восполнить запасы натрия помогут углеводно-электролитные напитки. Согласно исследованию, самый эффективный способ регидратации — употребление жидкости с 8,6% углеводов, сочетанием глюкозы и фруктозы.

Если у вас есть свои способы справиться с тошнотой во время тренировки, поделитесь в комментариях к статье.

Почему тошнит после тренировке?

Тошнота и слабость после тренировки беспокоит вас? Поводов для этого множество, и часто они не сигнализируют о проблемах со здоровьем. Однако постоянные симптомы могут говорить о наличии заболеваний сердца и сосудов. Помните, что у этих неприятных ощущений есть свои причины, на которые вы способны повлиять. В материале мы расскажем о причинах и способах борьбы с такими состояниями.

Теги:

Вопрос-ответ

Тренировки

Тошнота после тренировки: причины

Слишком резкое начало или окончание

Вам следует хорошо разогреться до тренировки и остыть — после. Это нужно для того, чтобы подготовить мышцы и связки, дабы избежать травм, и привести частоту сердечных сокращений в целевой диапазон. Вот здесь может таиться одна из причин тошноты после тренировки: слишком быстрый старт или остановка может вызвать тошноту. Помимо мышц и суставов, наши органы также могут страдать из-за резкого начала или прекращения физической активности, поэтому всегда начинайте в более медленном темпе и обязательно давайте себе время, чтобы остыть.

Еда и питье перед тренировкой

Тошнота также может возникнуть из-за того, что во время тренировок работа нашего желудочно-кишечного тракта замедляется. Если вы поели даже в течение двух часов после тренировки, уменьшение притока крови к желудочно-кишечному тракту может усилить чувство тошноты после тренировки. Многие знают, что нужно избегать приема пищи прямо перед тренировкой. Но пища с высоким содержанием жира и белка может перевариваться в два раза дольше, чем более легкоусвояемая пища. Это увеличивает вероятность того, что они вызовут тошноту.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы не должны есть слишком много перед тренировкой, но продукты, которые легче усваиваются, будут лучшим вариантом перед тренировкой. И постарайтесь есть примерно за три часа до начала. Это поможет избежать чувство тошноты после тренировки.

Также не допускайте чрезмерной гидратации. Слишком много воды фактически снижает уровень электролитов, вызывая гипонатриемию — низкую концентрацию натрия в крови. И вы уже догадываетесь, что это может вызвать тошноту после тренировки.

(Читайте также: 4 совета, как улучшить качество тренировки с помощью питания. )

Тип тренировки

Особенно интенсивные нагрузки, такие как бег, с большей вероятностью могут вызвать тошноту после тренировки. Это просто объяснить: все, что еще переваривается в вашем желудке, будет «болтаться», пока вы тренируетесь, вызывая дискомфорт. И это чувство может нарастать по мере увеличения интенсивности упражнений. Подумайте о том, чтобы заменить свое текущее упражнение на то, что вызывает меньший дискомфорт. Например, смените бег на кардиосессию на велотренажере. Вы также можете сделать пару небольших глотков воды — это может облегчить состояние.

Занятия в жару

Тепло заставляет нас потеть. Но оно также может вызвать сильное обезвоживание и низкое артериальное давление, что приведет к снижению кровоснабжения. На интенсивных тренировках важно делать столько перерывов, сколько понадобится для хорошего самочувствия. Если вы занимаетесь на открытом воздухе и вам особенно жарко, позаботьтесь о наличии воды и продолжайте пить ее на протяжении всего занятия. Это поможет вам избежать чувство тошноты после тренировки.

(Читайте также: 6 советов для безопасного бега в жару.)

Чрезмерные усилия

Распространенная причина плохого самочувствия и тошноты после тренировки — это слишком много выполненной работы, когда ваше тело к этому не готово. Если вы только начинаете заниматься или тренируетесь шесть раз в неделю, ваши тренировки должны соответствовать вашему уровню подготовки. Это не значит, что вы не должны заставлять себя выходить на новый уровень, но делайте это осторожно.

Посоветуйтесь с врачом или тренером. Они могут помочь вам найти способ выйти на новый уровень без жертв со стороны здоровья и хорошего самочувствия. Если вы будете часто выходить за пределы своих возможностей, это может привести к различного рода проблемам, включая травмы мышц и суставов.

Советы по профилактике тошноты после тренировки

Не пейте перед занятиями много воды, во время тренировки пейте понемногу, мелкими глотками.
Перед тренировкой лучше не принимать пищу ранее чем за час или даже два
Исключить наличие сердечно-сосудистых заболеваний и отклонений нервной системы
Постепенная и плавная разминка подготовит тело и сердце к упражнениям, а заминка поможет снизить напряжение и нормализовать пульс
Избегайте перетренированности, увеличивайте нагрузку постепенно, чтобы организм успел к ней адаптироваться
Учитесь правильно, равномерно дышать при выполнении упражнений
Следите за показателями кровяного давления и уровнем сахара в крови.

Почему возникает чувство тошноты после тренировки: выводы

Большинство людей во время тренировок прекрасно себя чувствуют: уровень наших эндорфинов поднялся, мы чего-то достигли и на один день, на одну тренировку стали ближе к своим фитнес-целям. Если у нас есть негативная реакция на упражнения, это может ослабить наше желание тренироваться, а если это заставляет нас остановиться, внезапное отсутствие физических упражнений может повлиять на нашу концентрацию, чувство счастья, сон и так далее. Тошнота и слабость после тренировки часто становятся следствием не проблем со здоровьем, а несоблюдением простых рекомендаций.

У тех, кто регулярно занимается спортом, тошнота после тренировки, скорее всего, — следствие комбинации уже названных факторов, поэтому помните обо всем сказанном выше и попробуйте комбинацию рекомендаций. Если тошнота после тренировки особенно сильна или не проходит ни при одном из этих действий, обратитесь к врачу.

С причинами возникновения тошноты после тренировки разобрались, теперь узнайте 11 признаков, что вы перетренировались и вам нужно сбавить темп, а также держите 6 советов, как не бросить тренировку на полпути.

Тошнота после тренировки: причины, средства и профилактика

Упражнения влияют на желудочно-кишечный тракт, поэтому люди иногда могут испытывать тошноту после тренировки.

Те, у кого этот симптом возникает время от времени, могут обнаружить, что изменение типа тренировок и привычек в еде или питье помогает решить эту проблему. В некоторых случаях постоянная тошнота после тренировки может указывать на основное состояние здоровья.

В этой статье мы рассмотрим причины тошноты после физических упражнений, шаги по ее лечению и профилактике, а также когда следует обратиться к врачу.

Согласно обзору 2013 года, желудочно-кишечные симптомы часто встречаются у спортсменов, при этом, согласно различным исследованиям, они возникают у 20–70% спортсменов.

Эти симптомы больше всего влияют на спортсменов, занимающихся выносливостью. Целых 83% марафонцев сообщают о связи между желудочно-кишечными симптомами и бегом.

Симптомы поражения верхних отделов желудочно-кишечного тракта чаще встречаются у велосипедистов, чем у бегунов. Они могут включать:

тошноту
рвоту
изжогу
гастроэзофагеальный рефлюкс
отрыжка

Бегуны, как правило, испытывают симптомы со стороны нижних отделов желудочно-кишечного тракта, такие как:

диарея
желудочные спазмы
желудочно-кишечное кровотечение
метеоризм

5 как ультрамарафон бег. До 90% участников могут испытывать желудочно-кишечные симптомы во время гонок на выносливость.

Некоторые из основных причин тошноты и желудочно-кишечных симптомов, вызванных физической нагрузкой, включают:

снижение притока крови к пищеварительному тракту и органам брюшной полости
замедленное опорожнение желудка
обезвоживание
гипонатриемия, то есть недостаток натрия в крови

В редких случаях тошнота, вызванная физической нагрузкой, может быть вызвана основное состояние, такое как:

почечная недостаточность
тепловой удар
анафилаксия после еды
рубцовая ткань желчного пузыря
ишемическая болезнь кишечника, при которой недостаточно притока крови к тонкой кишке
панкреатит
геморрагический гастрит

Во время физической нагрузки может наблюдаться снижение до 80% притока крови к органам брюшной полости, так как организм посылает больше крови к мышцам и коже. Этот эффект может привести к тошноте, рвоте, боли в животе и диарее.

Прием пищи слишком рано перед тренировкой также может вызвать тошноту.

Исследование, проведенное в 2001 году с участием 12 здоровых участников, показало, что занятия спортом сразу после еды вызывали более высокий уровень тошноты, чем ожидание за 60 минут до тренировки.

Исследователи также обнаружили, что уровень тошноты был выше во время тренировок высокой интенсивности, чем во время тренировок низкой интенсивности.

Умеренные упражнения мало влияют на опорожнение желудка, в то время как высокая интенсивность или прерывистые упражнения могут замедлить опорожнение желудка и вызвать тошноту или другие желудочно-кишечные симптомы.

Согласно статье 2014 года в журнале Sports Medicine , люди могут уменьшить тошноту после тренировки, выпив спортивный напиток, содержащий несколько переносимых углеводов, таких как глюкоза и фруктоза.

Авторы отмечают, что также может помочь прием добавок, помогающих организму вырабатывать оксид азота. Увеличение доступности этого соединения может помочь увеличить приток крови к органам брюшной полости.

Однако авторы также заявляют, что ученым необходимо провести дополнительные исследования этих потенциальных методов лечения.

Неофициальные источники предполагают, что люди могут облегчить свои симптомы, медленно идя после тренировки или лежа на спине и поднимая ступни выше живота.

Люди могут принимать меры для уменьшения или предотвращения тошноты во время физических упражнений. К ним относятся:

соблюдение диеты с достаточным содержанием клетчатки для поддержания здоровья кишечника, но отказ от продуктов с высоким содержанием клетчатки перед тренировкой
отказ от медленно перевариваемых продуктов, таких как белки, жиры и молочные продукты, перед тренировкой, чтобы обеспечить более быстрое опорожнение желудка
избегайте приема аспирина и других нестероидных противовоспалительных препаратов во время физических упражнений, так как они могут усилить желудочно-кишечные симптомы
воздержание от употребления продуктов и напитков с высоким содержанием фруктозы, особенно напитков с высоким содержанием фруктозы, если они также не содержат глюкозу более высокое содержание воды или напитки с более низкой концентрацией углеводов

Человек может экспериментировать с планами питания, чтобы определить, какие продукты и напитки лучше всего подходят ему во время тренировки и сколько времени ему нужно делать между едой и тренировкой.

Люди также могут обнаружить, что это помогает правильно разогреться и остыть до и после тренировки. Разумным подходом также будет начинать с тренировок с меньшей интенсивностью и постепенно наращивать ее.

Тошнота и другие желудочно-кишечные симптомы во время физических упражнений могут доставлять дискомфорт. Однако они нормальны и обычно не представляют опасности для здоровья.

Люди могут предотвратить тошноту, вызванную физическими упражнениями, изменив свои привычки в еде и питье, правильно согреваясь и охлаждаясь, а также снижая интенсивность своих тренировок.

Если изменение привычек в еде и тренировках неэффективно, или у людей наблюдаются длительные симптомы или частая тошнота, им следует обратиться к врачу.

Люди также должны обратиться к врачу, если у них наблюдаются серьезные симптомы, такие как кровь в стуле, рвота с кровью, стул черного или смолистого цвета или сильная боль в желудке. Эти симптомы могут указывать на более серьезную проблему со здоровьем.

Когда люди занимаются спортом, в пищеварительный тракт поступает меньше крови, что может привести к тошноте и другим неприятным желудочно-кишечным симптомам. Более интенсивные тренировки, скорее всего, будут иметь этот эффект.

Другие потенциальные причины этих симптомов включают слишком ранний прием пищи перед тренировкой, обезвоживание и дисбаланс электролитов.

Люди могут лечить или предотвращать тошноту после тренировки, переключаясь на тренировки с меньшей интенсивностью или не выполняя упражнения сразу после еды.

Если изменение привычек упражнений не помогает уменьшить тошноту или если у людей наблюдаются тяжелые или длительные симптомы, им следует обратиться к врачу.

Что делать, если вас тошнит во время тренировки

На тренировках по легкой атлетике в старших классах мы шутили, что это не настоящая тренировка, если кого-то не вырвало. Но тошнота, вызванная физическими упражнениями, — это не шутка, особенно для тех, кто чувствует эти нежелательные волны почти на каждой тренировке.

«Почему, о, почему?»
После того, как вы исключили нервозность перед гонкой как возможную причину, есть пара возможных медицинских объяснений, объясняет Стивен Саймонс, доктор медицинских наук, директор спортивной медицины в Региональном медицинском центре Св. Иосифа в Саут-Бенде, Индиана. Первый связан с кровотоком. «Когда вы начинаете тренироваться, происходит смещение кровотока от желудочно-кишечного тракта к работающим мышцам», — говорит Саймонс. Когда желудочно-кишечный тракт и желудок лишены крови, пищеварение резко замедляется, что может вызвать дискомфорт. Эффект может быть усилен, если на улице очень жарко или вы работаете с очень высокой интенсивностью. Другая возможная причина более механическая: если содержимое вашего желудка внезапно физически толкается, вы можете чувствовать себя не так хорошо. «В некоторых ограниченных исследованиях было продемонстрировано, что у бегунов больше проблем с верхними желудочно-кишечными симптомами, чем у велосипедистов», — говорит Саймонс. «Это может быть связано с подпрыгиванием вверх и вниз при беге». (На заметку: 16 вещей, которые вы поймете, только если вы бегун.)

«Пожалуйста, остановите это!»
Во-первых, проведите сортировку: чувствуете ли вы себя как «я съел слишком много печенья» или скорее как «я собираюсь выбросить свое печенье»? Первое вы, возможно, сможете протолкнуть, хотя, возможно, с меньшей интенсивностью. Вы также можете попробовать разнообразить свою тренировку, чтобы сделать ее менее «подвижной», возвращаясь к этим более ранним упражнениям позже, если вы готовы к ним. Когда это последнее, что ж, единственный верный способ почувствовать себя лучше — это сделать перерыв, пока не утихнет тошнота. Глоток воды может помочь, а может и не помочь — он может смыть рефлюксную кислоту или просто усилить ощущение хлюпанья — так что тщательно проверяйте.

«Как это никогда не повторится?»
Самый простой шаг профилактики: более разумно рассчитывайте время приема пищи и питья.

Флгр рязанской области: Система учета данных Федерации лыжных гонок России

АЛИПКИН Андрей (ALIPKIN Andrey) | Спортсмены

Дата	Место проведения	Категория	Сп. Дисциплина	Место	Пункты
21.03.2023	Тюмень, Тюменская область	ЧР	15 км СВ	28	62.17
19.03.2023	Тюмень, Тюменская область	ЧР	Скиатлон 30 км	43	61.61
18.03.2023	Тюмень, Тюменская область	ЧР	Спринт КЛ — Финал	55	—
18.03.2023	Тюмень, Тюменская область	ЧР	Спринт КЛ — Квал.	55	118. 94
29.01.2023	Красногорск, Московская область	ЧФО	15 км СВ	НС	—
26.01.2023	Красногорск, Московская область	ЧФО	Спринт КЛ — Финал	3	—
26.01.2023	Красногорск, Московская область	ЧФО	Спринт КЛ — Квал.	1	85.21
25.01.2023	Красногорск, Московская область	ЧФО	15 км КЛ	2	—
15.01.2023	Сыктывкар, Республика Коми	ЭКР	Скиатлон 30 км	38	110.01
13.01.2023	Сыктывкар, Республика Коми	ЭКР	15 км СВ	15	54.80
12. 01.2023	Сыктывкар, Республика Коми	ЭКР	Спринт КЛ — Финал	30	—
12.01.2023	Сыктывкар, Республика Коми	ЭКР	Спринт КЛ — Квал.	29	109.81
28.12.2022	Красногорск, Московская область	ЭКР	15 км КЛ	58	125.37
27.12.2022	Красногорск, Московская область	ЭКР	Спринт СВ — Финал	45	—
27.12.2022	Красногорск, Московская область	ЭКР	Спринт СВ — Квал.	45	129.97
13.12.2022	Чусовой, Пермский край	ЭКР	Общий зачет минитура	35	—
13.12.2022	Чусовой, Пермский край	ЭКР	15 км КЛ (Персьют)	35	162. 01
11.12.2022	Чусовой, Пермский край	ЭКР	15 км СВ	31	98.94
10.12.2022	Чусовой, Пермский край	ЭКР	Спринт СВ — Финал	45	—
10.12.2022	Чусовой, Пермский край	ЭКР	Спринт СВ — Квал.	45	122.47
20.11.2022	Кировск, Мурманская область	ВС	15 км КЛ	НС	—
18.11.2022	Кировск, Мурманская область	ВС	Спринт КЛ — Финал	21	—
18.11.2022	Кировск, Мурманская область	ВС	Спринт КЛ — Квал.	11	109.85
17. 11.2022	Кировск, Мурманская область	ВС	10 км СВ	11	72.78
03.04.2022	Сыктывкар, Республика Коми	ЧР	50 км СВ МСТ	26	53.07
29.03.2022	Сыктывкар, Республика Коми	ЧР	15 км КЛ	56	109.74
27.03.2022	Сыктывкар, Республика Коми	ЧР	Скиатлон 30 км	39	86.99
26.03.2022	Сыктывкар, Республика Коми	ЧР	Спринт СВ — Финал	39	—
26.03.2022	Сыктывкар, Республика Коми	ЧР	Спринт СВ — Квал.	39	99.86
06.03.2022	Рыбинск, Россия	МРФ	Марафон	13	330. 23
23.02.2022	Тюмень, Тюменская область	ФКР	15 км СВ	НС	—
05.02.2022	Красногорск, Московская область	ЧФО	Эстафета (4 чел. х 5 км)	5	—
03.02.2022	Красногорск, Московская область	ЧФО	Спринт СВ — Финал	4	—
03.02.2022	Красногорск, Московская область	ЧФО	Спринт СВ — Квал.	3	90.37
02.02.2022	Красногорск, Московская область	ЧФО	15 км СВ	1	41.26
16.01.2022	Кононовская, Архангельская область	ЭКР	Общий зачет минитура	9	—
16. 01.2022	Кононовская, Архангельская область	ЭКР	15 км КЛ (Персьют)	9	25.28
14.01.2022	Кононовская, Архангельская область	ЭКР	15 км СВ	22	55.82
13.01.2022	Кононовская, Архангельская область	ЭКР	Спринт СВ — Финал	14	—
13.01.2022	Кононовская, Архангельская область	ЭКР	Спринт СВ — Квал.	9	69.78
28.12.2021	Красногорск, Московская область	ЭКР	15 км СВ	43	91.61
26.12.2021	Красногорск, Московская область	ЭКР	Спринт КЛ — Финал	44	—
26. 12.2021	Красногорск, Московская область	ЭКР	Спринт КЛ — Квал.	44	111.88
25.12.2021	Красногорск, Московская область	ЭКР	Спринт СВ — Финал	33	—
25.12.2021	Красногорск, Московская область	ЭКР	Спринт СВ — Квал.	33	100.38
14.12.2021	Чусовой, Пермский край	ЭКР	Общий зачет минитура	9	—
14.12.2021	Чусовой, Пермский край	ЭКР	15 км СВ (Персьют)	9	53.47
12.12.2021	Чусовой, Пермский край	ЭКР	15 км КЛ	11	45.80
11.12.2021	Чусовой, Пермский край	ЭКР	Спринт КЛ — Финал	21	—
11. 12.2021	Чусовой, Пермский край	ЭКР	Спринт КЛ — Квал.	15	87.71

Фото и галереи: Лыжные гонки

650×451 (124 KB)

24–02–2016. Гатино (Канада). Сборная России по лыжным гонкам одной из первых прибыла для участия в «Ски Тур Канада 2016»

650×492 (112 KB)

14–02–2016. Кубок мира 2015/16 по лыжным гонкам, Фалун (Швеция): призёры в масс-старте на 15 км свободным стилем итальянец Франческо Де Фабиани (2 место), россиянин Сергей Устюгов (1) и норвежец Йонсруд Сундбю (3)

650×413 (101 KB)

13–02–2016. Кубок мира 2015/16 по лыжным гонкам, Фалун (Швеция): призёры в гонке на 10 км классическим стилем россияне Александр Бессмертных (2 место), Максим Вылегжанин (1) и француз Морис Манифика (3)

650×434 (71 KB)

11–02–2016. Кубок мира 2015/16 по лыжным гонкам, Стокгольм: победный финиш в спринте россиянина Никиты Крюкова

650×498 (131 KB)

11–02–2016. Кубок мира 2015/16 по лыжным гонкам, Стокгольм: призёры женского спринта

650×475 (112 KB)

23.01.2016. Кубок мира 2015/16 по лыжным гонкам, Нове-Место: призёры гонки на 15 км свободным стилем норвежец Мартин Сундбю (2 место), француз Морис Манифика (1) и россиянин Сергей Устюгов (3)

650×474 (118 KB)

16–01–2016. Кубок мира по лыжным гонкам, Планица (Словения): призёры мужского спринта

650×478 (109 KB)

16–01–2016. Кубок мира по лыжным гонкам, Планица (Словения): призёры женского спринта

650×366 (87 KB)

10–01–2016, Валь ди Фиемме (Италия). Победители десятой лыжной многодневки «Тур де Ски 2016» норвежцы Мартин Йонсруд Сундбю и Тереза Йохауг

650×366 (99 KB)

20.12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, IV этап, Тоблах (Италия): призёры мужской гонки на 15 км классическим стилем россиянин Александр Бессмертных (2 место), норвежцы М. Й. Сундбю (1) и Сьюр Рёте (3)

650×387 (87 KB)

19.12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, IV этап, Тоблах (Италия): призёры мужского спринта

650×527 (103 KB)

19.12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, IV этап, Тоблах (Италия): призёры женского спринта

650×366 (101 KB)

Победители «Тур де Ски» 2006/07 — 2014/15

650×432 (93 KB)

13. 12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, 3-ий этап, Давос: призёры мужского спринта

650×495 (103 KB)

13.12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, 3-ий этап, Давос: призёры женского спринта

650×457 (88 KB)

12.12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, 3-ий этап, Давос: призёры мужской гонки на 30 км свободным стилем

650×429 (105 KB)

12.12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, 3-ий этап, Давос: призёры женской гонки на 15 км свободным стилем

650×366 (95 KB)

Победительницы «Тур де Ски»

650×444 (96 KB)

06. 12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, Лиллехаммер: призёры в мужской эстафете команды Норвегии I, II и III

650×366 (126 KB)

06.12.2015. Кубок мира 2015/2016 по лыжным гонкам, Лиллехаммер: призёры в женской эстафете. Победительницы — команда Норвегии

Последние результаты

26.03.2023 — Чемпионат России 2023, Тюмень: мужчины, 50 км, масс-старт, классический стиль

26.03.2023 — Кубок Мира 2022/2023, Лахти: мужчины, 20 км, масс-старт, классический стиль

26.03.2023 — Кубок Мира 2022/2023, Лахти: женщины, 20 км, масс-старт, классический стиль

25.03.2023 — Чемпионат России 2023, Тюмень: женщины, 30 км, масс-старт, классический стиль

25.03.2023 — Кубок Мира 2022/2023, Лахти: мужчины, спринт, классический стиль

25.03.2023 — Кубок Мира 2022/2023, Лахти: женщины, спринт, классический стиль

Дополнительная информация

Лыжные гонки

Страны-лидеры					Σ
1.	Норвегия	52	43	34	129
2.	Швеция	32	27	25	84
3.	СССР	25	22	21	68

Лыжные гонки на Олимпиаде-2022

ВИДЕО

	26.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: мужчины, масс-старт 20 км. Онлайн-трансляция
	26.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: женщины, масс-старт 20 км. Онлайн-трансляция
	25.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: мужчины и женщины, спринт. Онлайн-трансляция
	24.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: командный спринт. Онлайн-трансляция
	21.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Таллин: мужчины и женщины, спринт. Онлайн-трансляция

Рейтинги, зачёты

Лыжные гонки

Кубок Мира 2022/2023: Общий зачёт: мужчины на 26-03-2023

М		НОК	Очки
1	KLAEBO Johannes Hoesflot	Норвегия	2715
2	GOLBERG Paal	Норвегия	2243
3	PELLEGRINO Federico	Италия	1635
4	KRUEGER Simen Hegstad	Норвегия	1281
5	TOENSETH Didrik	Норвегия	1269
6	HOLUND Hans Christer	Норвегия	1218
7	HALFVARSSON Calle	Швеция	1133
8	OGDEN Ben	США	1118
9	NOVAK Michal	Чехия	1002
10	VALNES Erik	Норвегия	967

Кубок Мира 2022/2023: Общий зачёт: женщины на 26-03-2023

М		НОК	Очки
1	WENG Tiril Udnes	Норвегия	2029
2	DIGGINS Jessie	США	1867
3	NISKANEN Kerttu	Финляндия	1840
4	BRENNAN Rosie	США	1546
5	FAEHNDRICH Nadine	Швейцария	1414
6	KARLSSON Frida	Швеция	1365
7	HENNIG Katharina	Германия	1326
8	DAHLQVIST Maja	Швеция	1236
9	WENG Lotta Udnes	Норвегия	1176
10	WENG Heidi	Норвегия	1139

Кубок России 2022/2023: Общий зачёт: мужчины на 05-02-2023

М		Очки
1	БОЛЬШУНОВ АЛЕКСАНДР	808
2	СЕМИКОВ ИЛЬЯ	549
3	ЯКИМУШКИН ИВАН	529
4	МАЛЬЦЕВ АРТЕМ	503
5	ТИМАШОВ АНТОН	485
6	СПИЦОВ ДЕНИС	480
7	ЧЕРВОТКИН АЛЕКСЕЙ	462
8	КОРОСТЕЛЕВ САВЕЛИЙ	419
9	ПОРОШКИН ИЛЬЯ	393
10	ТЕРЕНТЬЕВ АЛЕКСАНДР	391

Кубок России 2022/2023: Общий зачёт: женщины на 05-02-2023

М		Очки
1	НЕПРЯЕВА НАТАЛЬЯ	679
2	СТЕПАНОВА ВЕРОНИКА	672
3	СМИРНОВА ЕКАТЕРИНА	645
4	ИСТОМИНА МАРИЯ	545
5	ФАЛЕЕВА АНАСТАСИЯ	474
6	ГРУХВИНА АННА	465
7	ПРОКОФЬЕВА АНАСТАСИЯ	439
8	БАРАНОВА АЛЕНА	430
9	РЯСИНА ЛАРИСА	340
10	ЖАМБАЛОВА АЛИСА	339

Рязанская область (Россия)

Разанская область

изображение Томислав Ипек , 26 февраля 2020 г.

Презентация Рязанской области
Описание флага
Штандарт Губернатора
Герб

См. также:

Подразделения Рязанской области
Россия
Российские субнациональные флаги
(обзор подразделений,
список «субъектов» федерации
и кликабельная карта)

Презентация Рязанской области

( Примечание: Для корректного отображения кириллического текста на этой странице необходимо программное обеспечение и шрифт, поддерживающие Unicode. Подробнее о транслитерации см. здесь).

Название (на английском): Рязанская область • (на русском): Рязанская область | Разанская область
Столица (русский): Рязань | Разань • (английский): Рязань
Площадь: 39 600 км ² (≅15 300 кв. миль) • Население: 1 269 200 жителей в 2000 г.
Статус: Регион ( область | область ) в составе Российской Федерации
Федеральный округ: Центральный регион • Экономический район: Центр (центрально-европейская Россия)
Код номерного знака: 62 • Код радиолюбителя: RA • Код ISO 3166-2: RYA
Флаг принят в 2000 году • Герб принят 06.08.1997

Описание флага

Рязанская область теперь имеет флаг — три горизонтальные полосы: белая,
золотой, красный и фигурка древнего князя Рязанского (« князь ») в
центр, по словам Юрия Рочича. Во всяком случае, не факт, что
Юрий точно знает, как выглядит флаг (пропорции фигуры
принц, есть ли за фигурой щит и др.). К сожалению,
все рязанские сайты о флаге не говорят и изображения не показывают,
трудно найти что-то, чтобы подтвердить эту информацию.
Виктор Ломанцов , 31 августа 2000 г. и 03 октября 2000 г.

Штандарт Губернатора

Йорг Маевски , 3 октября 2005 г.

Самые простые варианты стандартов наложения
оружие на национальном флаге.
Кроме республик по этому пути направляются власти Рязанской
обл.
Сергей Филатов , 10 октября 2005 г.

Большинство этих флагов имеют квадратную форму (около 11:12),
жесткие и бахромчатые варианты региона (губернаторы) или республики (президенты)
флаги с региональным гербом поверх всех.
Антонио Мартинс , 02 октября 2005 г.

Герб

Областная Дума (парламент) приняла герб 6 августа 1997 года.
только щит. 24 июня 1998 г. Дума вновь приняла герб со сторонниками,
корона, мантия и др. Автор рисунка Михаил Шелковенко. Основной элемент
герб — древний князь (« князь ») с мечом и ножнами (впервые изображен
как герб Рязанской земли в XVII в.). Рязань была суверенным государством.
(« княжество «) до объединения с Москвой. Сторонники — две лошади. Конь был
символ Рязани на Государственной печати царя Ивана Грозного (XVI в.). Пальто
герб города, с 1779 г. по сегодняшний день, одинаков (только щит, без опор,
мантия и др.).
Виктор Ломанцов , 31 августа 2000

Рязань | Россия | Британика

Развлечения и поп-культура
География и путешествия
Здоровье и медицина
Образ жизни и социальные вопросы
Литература
Философия и религия
Политика, право и правительство
Наука
Спорт и отдых
Технология
Изобразительное искусство
Всемирная история

В этот день в истории
Викторины
Подкасты
Словарь
Биографии
Резюме
Популярные вопросы
Обзор недели
Инфографика
Демистификация
Списки
#WTFact
Товарищи
Галереи изображений
Прожектор
Форум
Один хороший факт

Развлечения и поп-культура
География и путешествия
Здоровье и медицина
Образ жизни и социальные вопросы
Литература
Философия и религия
Политика, право и правительство
Наука
Спорт и отдых
Технология
Изобразительное искусство
Всемирная история

Britannica объясняет
В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы.
Britannica Classics
Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica.
Demystified Videos
В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы.
#WTFact Videos
В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти.
На этот раз в истории
В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории.

Студенческий портал
Britannica — это главный ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д.
Портал COVID-19
Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня.
100 женщин
Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю.

Юрий чудиевич футболист: Московская федерация футбола. Чудиевич Юрий Михайлович

Состав. Московская государственная академия физической культуры (МГАФК) |

Сайт клуба

Домашняя арена МГАФК / пос. Малаховка

Следить за клубом

Заявочный лист

Клуб
Состав
Новости
Календарь игр
Статистика

Юрий Чудиевич

У этого игрока пока нет матчей

История переходов

Клуб	№	Амплуа	Заявлен	Отзаявлен
Московская государственная академия физической культуры (МГАФК)	10	Универсал	23. 01.2015	23.04.2019
Московская государственная академия физической культуры		Универсал	23.04.2019

Другие игроки команды

№	Игрок	Амплуа	ДР	Гражданство
1	Игорь Оленин	Вратарь	30.09.1985	Россия
2	Алексей Филиппов	Универсал	07.05.1990	Россия
3	Игорь Олейников	Универсал	18.04.1995	Россия
4	Георгий Сомхишвили	Универсал	07.02.1986	Россия
5	Дмитрий Инников	Универсал	03.09.1986	Россия
6	Антон Искусных	Универсал	29. 07.1980	Россия
7	Дмитрий Волков	Универсал	20.09.1993	Россия
8	Руслан Кудзиев	Универсал	12.12.1995	Россия
9	Дмитрий Курушин	Универсал	25.07.1995	Россия
11	Рашад Фаталиев	Универсал	10.01.1996	Россия
12	Темирлан Алибеков	Универсал	23.02.1996	Россия
13	Виктор Соченков	Универсал	03.06.1983	Россия
14	Алексей Куликов	Универсал	25.05.1995	Россия
15	Кирилл Корнешов	Универсал	02. 02.1996	Россия
16		Вратарь		Россия
17	Максим Юсупов	Универсал	02.09.1996	Россия
18	Алексей Кротов	Универсал	09.04.1996	Россия
19	Дмитрий Медведев	Вратарь	21.11.1995	Россия
20	Алексей Павлов	Универсал	05.07.1993	Россия

Профессиональная карьера

2019.
Московская государственная академия физической культуры
2015-2019.
Московская государственная академия физической культуры (МГАФК)

Тренерский штаб — Юнитра Москва

Записывая ребенка в футбольную школу, родители рассчитывают на то, что во время занятий он окрепнет, научится играть и увлечется футболом, со временем превратясь в настоящего футболиста. Но все это станет возможным, только если ребенок попадет в руки опытного профессионального тренера. Поэтому при поиске уроков футбола для детей важно найти подходящего специалиста.

Чем занимается футбольный тренер?

Хороший футбольный тренер — залог успеха юношеской футбольной команды. Эффективный детский футбольный тренер должен обладать знаниями и навыками, чтобы управлять командой юных игроков. Он должен иметь большой опыт, тренировать разные возрастные группы и понимать игру.

Основные задачи тренера по футболу:

развитие навыков и способностей футболиста с помощью упражнений;
развитие мотивации воспитанников;
наставничество.

Каким должен быть детский тренер по футболу?

Футбольные тренеры несут ответственность за подготовку, развитие навыков и уверенности ребенка в обращении с мячом. Но для работы с детьми недостаточно только диплома. Федерация детского футбола рекомендует тренеров со следующими качествами:

Квалификация. Детский тренер по футболу должен быть квалифицирован и подготовлен для этой роли. Тренировка требует авторитета и понимания того, как учить. Помимо этого тренер должен быть готов к оказанию первой помощи и защите воспитанников в особых случаях.
Опыт. Тренер должен иметь хороший послужной список и положительные отзывы.
Призвание Обучение детей — тяжелый труд. Хороший тренер прикладывает много усилий, чтобы помочь развить навыки у воспитанников. Чтобы достичь наилучших результатов, требуется время и терпение.
Коммуникабельность. Тренер по футболу для детей должен быть пунктуальным и общительным. Он должен взаимодействовать не только с детьми, но и с родителями. Родители должны быть посвящены в планы занятий и быть в курсе прогресса или проблем ребенка.
Организаторские способности. Детский тренер по футболу должен уметь поддерживать дисциплину среди игроков, которая легко нарушается во время тренировок или игр, если не контролируется наставниками.
Дальновидность. Каждый ребенок по своему талантлив. Задача тренера, определить, где именно воспитанник сумеет максимально проявить свои способности. Одному ребенку в идеале подойдет школа вратарей по футболу, а из другого получится хороший нападающий.
Умение заинтересовать. Футбольные тренировки для детей предполагают довольно тяжёлые физические нагрузки, не у каждого воспитанника все получается сразу. Задача тренера — поддержать и заинтересовать юного игрока, заставить поверить в свои силы, повысить го самооценку.

Но главное, что выделяет успешных детских тренеров по футболу — они не ограничиваются простым обучением основам техники и стратегии, а всегда помнят о важности спортивного мастерства, учат наслаждаться игрой, независимо от побед и поражений. Такое отношение прививает любовь к спорту на всю жизнь.

Доверьте ребенка тренерам из футбольной школы “Юнитра”

Отдавая ребенка в нашу футбольную школу, вы можете быть уверены, что он попадет в надежные руки опытного и успешного тренера, который поможет освоиться в мире футбола, полюбить эту игру и добиться хороших результатов.

Кто поедет на чемпионат мира по фигурному катанию в 2023 году: расписание этапов, участники, результаты, трансляции, новости, дата проведения турнира

Чемпионат мира по фигурному катанию — последние новости сегодня

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Приглашение

Прими участие в опросе и расскажи о себе.
Заполнение анкеты не более 1 минуты.

Форма обратной связи

Муж.Жен.

Возраст

18-2425-3031-3940-4950+

Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.

ПочтаТелефон

Почта

Телефон

Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности

Заявка
отправлена!

Спасибо!

Показать

ISU сократил до минимума квоту сборной России по фигурному катанию на ЧМ-2023 — РТ на русском

Международный союз конькобежцев (ISU) сократил максимальную квоту сборной России по фигурному катанию на чемпионат мира 2023 года. В случае допуска она сможет заявить только по одному участнику или паре в каждый из видов. А для обеспечения максимального представительства на следующем первенстве планеты им необходимо будет занимать место не ниже второго. По мнению Ирины Родниной, вердикт ISU можно назвать хотя и несправедливым, но вполне ожидаемым. Мария Бутырская посетовала, что тяжелее всего в сложившейся ситуации придётся девушкам, конкуренция между которыми слишком высока. А Ирина Жук посоветовала спортсменам не думать о посторонних вещах, поскольку пока непонятно, разрешат ли им в принципе выступить на турнире.

«Мы выброшены с так называемого праздника жизни»

О лишении сборной России по фигурному катанию максимальной квоты на ЧМ-2023 стало известно в среду днём. Международный союз конькобежцев (ISU) на официальном сайте обнародовал количество участников по странам на этот турнир. С учётом отсутствия отечественных фигуристов на предыдущем первенстве планеты ISU принял решение оставить команде возможность заявить лишь по одному участнику или паре в каждый вид, если РФ будет допущена к соревнованиям. То же самое касается юниорского чемпионата мира.

При этом представительство на чемпионате Европы-2023 осталось прежним, поскольку россияне успели себе его обеспечить, выступив на ЧЕ в Таллине.

Почётный вице-президент ISU Александр Лакерник, комментируя вердикт организации, назвал его предсказуемым. Вместе с тем он выразил уверенность, что Россия будет бороться за возвращение квот.

Также по теме

«Должна ответить за свои слова»: в России потребовали извинений от канадки Дюамель за обвинения в адрес Тутберидзе

Меган Дюамель отреагировала на слова Этери Тутберидзе о несоблюдении принципа фейр-плей по отношению к российским фигуристам. По…

«Наши спортсмены участвовали в чемпионате Европы-2022 и, соответственно, благодаря результатам получили все квоты. Поскольку на ЧМ-2022 нас не было — путёвка только одна. Если нас не допустят на ЧЕ-2023, через год тоже останется всего одна. Россия не участвовала, поскольку её туда не пустили, а ISU поступил формально… Возможны ли какие-то другие решения в плане России — тема отдельного разговора. Но Российская Федерация, конечно, будет бороться за возвращение квот», — приводит слова Лакерника «Матч ТВ».

В свою очередь, гендиректор Федерации фигурного катания на коньках России Александр Коган отреагировал на произошедшее спокойно. Он напомнил, что россиян ещё не допустили к международным соревнованиям, а потому обсуждать детали не имеет смысла.

«Не о чем говорить. Вы задаёте очень абстрактный и неинтересный вопрос», — заявил функционер РИА Новости.

Высказался о сокращении квот и Александр Жулин, наставник олимпийских чемпионов Никиты Кацалапова и Виктории Синициной. Он выразил надежду, что здравый смысл восторжествует и фигурное катание перестанут смешивать с политикой.

«Надо как-то жить дальше. Мы пытаемся ставить программы, выступать в каких-то турнирах и так глубоко не копаем. Думаю, у людей до конца не пришло осознание, что мы выброшены с так называемого праздника жизни», — цитирует специалиста ТАСС.

Остаётся констатировать, что сборная России за три с половиной года до Олимпийских игр в Италии оказалась в непростой ситуации, а в случае допуска на мартовский ЧМ-2023 в Сайтаме ей необходимо будет показывать практически идеальное выступление, чтобы вернуть себе максимальную квоту уже на следующее первенство планеты (по три одиночника или пары).

Согласно регламенту, для её получения при одном выступающем представителе страны россияне обязаны будут занимать позицию не ниже второй. А чтобы на ЧМ-2024 могли поехать два фигуриста или пары, достаточно будет попасть в топ-10.

Не должно возникнуть проблем с решением этой задачи у девушек. В случае допуска на ЧМ сильнейшая россиянка в состоянии завоевать как минимум серебро, будь то Камила Валиева, Александра Трусова или Анна Щербакова. В спортивных парах запас прочности тоже достаточно велик с учётом того, что Евгения Тарасова / Владимир Морозов и Анастасия Мишина / Александр Галлямов взяли медали на ОИ в Токио.

А вот в танцах на льду Виктории Синициной и Никите Кацалапову попасть в двойку в условиях жесточайшей конкуренции и колоссального давления будет сложнее. Мужчинам и вовсе остаётся рассчитывать хотя бы на место в десятке и завоевание двух путёвок. На ОИ-2022 лучший из россиян Евгений Семененко оказался восьмым.

«Это удар и по фигуристам, и по тренерам»

По мнению опрошенных RT экспертов, ISU принял крайне несправедливое решение, но оно оказалось ожидаемым, поэтому остаётся только работать и надеяться на допуск к турниру в Сайтаме. Не видят они смысла и оспаривать вердикт. Так, трёхкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина предположила, что ФФККР в таком случае просто не станут слушать, поскольку россияне не участвовали в последнем мировом первенстве.

«Пусть не по своей вине, но отечественные фигуристы его пропустили. Фактически все их достижения оказались обнулены. В теории можно было бы взять итоги ЧМ-2021, но это тоже не совсем правильно. В таком случае претензии возникнут у других стран, которые катались на последнем ЧМ и имеют основания для своих квот. Россия в сложившейся ситуации — пострадавшая сторона, но кого это волнует? Никого, кроме нас самих. Оспорить такое решение крайне сложно, поскольку оно принято многими иностранными федерациями, которые, мягко говоря, относятся к нам не слишком дружелюбно. А ещё больше они не любят наши победы. На Россию наплевали перед ЧМ, а теперь исходят из того, что имеют. Если даже мы попробуем обратиться в суд, возмутятся представители других стран, и их голоса будут звучать куда громче», — посетовала Роднина.

Также по теме

Игра в кёрлинг Трусовой и Валиевой, квады Туктамышевой и съёмки Загитовой: что обсуждают в мире фигурного катания

Александра Трусова попробовала свои силы в кёрлинге вместе с Камилой Валиевой и прокатилась на опасном аттракционе с Марком…

Она посочувствовала отечественным фигуристам, которые могут лишиться возможности поехать на первенство планеты, но напомнила, что ограничения и санкции коснулись не только их.

«Разумеется, они сильно пострадают, если у нас останется минимальная квота. Но сделать ничего нельзя. Теряют не только фигуристы, но и все отечественные спортсмены. Футболисты, например, тоже лишились возможности отобраться на ЧМ. В этом плане фигуристы ничем не отличаются», — добавила Роднина.

В свою очередь, чемпионка мира Мария Бутырская подчеркнула, что сложившееся положение вещей устраивает многие сборные. Когда россиян не допустили к ЧМ-2022, соперники получили возможность завоевать медали, на которые раньше не рассчитывали. Минимальная квота отечественной команды также повышает их шансы на успех на следующем турнире.

«Давайте начнём с того, что наших спортсменов изначально несправедливо отстранили практически от всех международных соревнований. Фигуристам же не позволили участвовать в ЧМ. На Россию ополчились все. Ну и разумеется, после недавнего первенства планеты многие остались довольны, что в отсутствие наших звёзд взяли награды, о которых и мечтать не могли», — заявила Бутырская.

Вместе с тем она, как и Роднина, не увидела смысла в попытке оспаривать решение ISU и отметила, что у России сейчас фактически нет возможности защитить права собственных атлетов.

«Мы понимаем, как это всё несправедливо, но сделать ничего не можем. Нас просто никто не собирается слушать и слышать. Если попробуем возмутиться, скажут: «Вы что? Скажите спасибо, что вас вообще допустили!» Поэтому, считаю, надо держать кулаки за то, чтобы отечественной сборной хотя бы разрешили выступить на ЧМ», — добавила Бутырская.

Больше всего от уменьшения квоты, по её словам, рискуют пострадать фигуристки, поскольку конкуренция между ними слишком высока.

«Получается, только одна получит возможность принять участие в первенстве планеты. С другой стороны, ввели возрастной ценз, а потому у них ещё будет возможность проявить себя без опасения, что на смену придут 15-летние конкурентки. Но впереди Олимпийские игры, и пока тоже непонятно, пустят ли туда россиян. А люди ведь живут этим. Они работают, проливая пот и кровь на тренировках ради цели, но не по своей вине могут лишиться мечты. Остаётся набраться терпения и надеяться на лучшее. Сложившаяся ситуация не может продолжаться вечно», — заключила Бутырская.

А вот известный тренер Ирина Жук, специализирующаяся на танцах на льду, считает, что обсуждать данную тему не имеет смысла, поскольку пока непонятно, допустят ли россиян к ЧМ-2023. По её мнению, спортсменам не стоит обращать на это внимание.

«Безусловно, у нас в стране большое количество сильных пар и танцевальных дуэтов, которые рискуют не выступить на ЧМ. Но давайте скажем не только о них, но и о тех же одиночниках. Это удар по всем: и по фигуристам, и по тренерам. В сложившейся ситуации я вижу только один выход — продолжать работать и тренироваться. Спортсменам точно не имеет смысла забивать себе голову подобными вещами и трепать нервы, тем более задолго до начала турнира. Тут непонятно, что будет завтра. Мы должны делать своё дело», — подчеркнула специалист.

Чемпионат мира по синхронному катанию 2023

Подпишитесь на нашу рассылку!

Вас интересует дополнительная информация о чемпионате мира по синхронному катанию на коньках 2023 года? Присоединяйтесь к нашему информационному списку рассылки.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы присоединиться к списку!

Информация об объектах

Олимпийский центр Лейк-Плэсид — Херб Брукс Арена
2634 Мейн-Стрит Лейк-Плэсид, Нью-Йорк, США
Веб-сайт

Билеты уже в продаже! В наличии есть как нижняя, так и верхняя чаши!

Двухдневные билеты (на 200 долл. США ниже/165 долл. США на повышение) – НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Билет на пятницу (110 долл. США) – НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Билет на субботу (110 долл. США) – НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Все билеты облагаются применимыми налогами и сборами.

Чтобы найти места, мы рекомендуем выбрать желаемую секцию мест на карте, указав количество мест, которые вы хотели бы приобрести, а затем нажать «Найти лучшие из доступных».

Подробная информация о продаже билетов на это мероприятие:

Билеты будут продаваться онлайн через Tixr. Ссылка на Tixr будет размещена на сайте мероприятия worldsynchro2023.com, когда продажи начнутся в 12:00. ET в среду, 11 января.
Все билеты на мероприятия (больше не доступны) будут включать в себя доступ к официальным тренировкам с четверга по субботу, как к короткой программе, так и к сегментам произвольной программы, а также к Фестивалю болельщиков в пятницу и субботу.
Однодневные или двухдневные билеты будут включать в себя доступ к официальной тренировке, соревновательному мероприятию и фан-фестивалю в день покупки билета(ов).
Билеты продаются в порядке живой очереди, когда зрители приобретают желаемые места непосредственно через платформу Tixr. Чтобы гарантировать соседние места, билеты следует покупать одновременно. Не существует минимального или максимального количества билетов, которые можно приобрести за одну транзакцию. Для этого мероприятия нет группового тарифа или варианта групповой покупки.
Чтобы найти места, мы рекомендуем выбрать желаемую секцию мест на карте, указав количество мест, которые вы хотели бы приобрести, а затем нажать «Найти лучшие из доступных».
Любые фиолетовые или белые места указаны как имеющие «Ограниченный просмотр». Приобретая место с ограниченным обзором, вы подтверждаете, что покупаете места с ограниченным обзором. Это означает, что часть, на которую приходится большая часть вашего обзора ледовой поверхности, может быть заблокирована. Все места имеют вид на видеотабло, на котором будет отображаться команда на льду во время своей программы и во время поцелуя и плача. Вы должны будете подтвердить эту информацию, если приобретете место этого типа.
Будут выдаваться только цифровые билеты. Все продажи являются окончательными, возврат денег по какой-либо причине невозможен. Tixr предлагает возможность передачи билетов между зрителями, нажмите здесь, чтобы узнать подробности.

Если у вас есть вопросы, пишите на [email protected].

Дополнительные ресурсы:

Веб-сайт мероприятия
Предварительное расписание
Карта сидений нижней чаши
Карта посадочных мест верхней чаши
Указания по передаче билетов

Волонтер

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать волонтером на этом мероприятии, вы можете зарегистрироваться в EMS в разделе «Возможности волонтера».

Инструкции по регистрации волонтеров
Инструкции по учетной записи, не являющейся членом
Инструкции по соответствию

ЧМ-2023 по фигурному катанию

Этот сайт использует файлы cookie. Узнайте больше о нашей политике в отношении файлов cookie.

Подпишитесь на @AllSportDB

Фигурное катание

Чемпионат мира по фигурному катанию

22 — 25 марта 2023 г.

закончил 44 дня назад

Википедия
статья

Официальный веб-сайт

Купить
билетов

Твиттер
ссылка

Страница Facebook

Прямой эфир

Сайтама

Спорт	⛸ Фигурное катание
Соревнование	Чемпионат мира по фигурному катанию
Событие	2023
Дата, с	22 марта 2023 года
Дата до	25 марта 2023 г.
Положение дел	закончил 44 дня назад
Википедия	https://en.wikipedia.org/wiki/2023_World…
Веб-сайт	https://www.isu.org/events/eventdetail/1…
Билеты	https://www.wfc2023.jp/eng/ticket.html
Прямой эфир	https://www.youtube.com/user/SkatingISU

Соревнование	Чемпионат мира по фигурному катанию
Возрастная группа	Старшая
Пол	Смешанный
Континент	Мир
Веб-сайт	https://www. isu.org/figure-skating
Календарь	https://www.isu.org/figure-skating
Страница на фэйсбуке	https://www.facebook.com/isufigureskatin…
Тэги Твиттера	@ISU_Figure WorldFigure

	2026 Чехия Прага
	2025 США Бостон
	2024 Канада Монреаль
	2023 Япония Сайтама
	2022 Франция Монпелье
	2021 Швеция Стокгольм
	2019 Япония Сайтама
	2018 Италия Милан
	2017 Финляндия Хельсинки
	2016 США Бостон
	2015 Китай Шанхай
	2014 Япония Сайтама
	2013 Канада Лондон

« Предыдущая 1 … 674 675 676 677 678 … 2 111 Следующая »

Страна	Город