Кай Грин — фото, биография, личная жизнь, новости, бодибилдинг 2023

Биография

Кай Грин — один из самых ярких и харизматичных американских бодибилдеров. Известен как художник, скульптор и актер. Спортсмен превратил выступления на соревнованиях в зрелищные шоу, используя характерную пластику тела. Появления культуриста на публике эпатажны и незабываемы. Поклонники наградили Кая прозвищем Хищник. Внешность Грина фактурная и впечатляющая. Рост спортсмена — 173 см, охват бицепса — 56 см. Вес Кая меняется в зависимости от соревнований: от 116 до 136 кг.

Детство и юность

Культурист не любит рассказывать о своей биографии. Кай появился на свет в 1975 году в Бруклине. Детство мальчика было тяжелым. Спортсмен родился в неблагополучной семье.

Когда Грину исполнилось 6 лет, родители отдали сына в социальный приют. Из-за сложного характера Кай не смог ужиться ни в одной приемной семье. В молодости у него возникали проблемы с полицией, Грин часто дрался.

Со временем подросток научился контролировать агрессию, занялся силовыми тренировками. Способности Грина заметил учитель английского языка и предложил мальчику попробовать себя в бодибилдинге. Тренировки увлекли Кая, подросток быстро набрал нужную форму. Уже в 14 лет юный спортсмен участвовал в соревнованиях для юниоров. В 18 лет вес Грина составлял 118 кг, парень делал жим лежа с весом в 227 кг.

Спорт

К совершеннолетию Кай участвовал в 25 турнирах, получил статус профессионала от федерации WNBF. Но планы молодого культуриста шли дальше — Грин хотел получить признание в бодибилдинге.

Для этого парню нужно было стать профессионалом IFBB, принять участие в соревнованиях NPC. Спортсмен проводил интенсивные тренировки в спортзале на Пятой авеню. Здесь занимались легендарные культуристы, сделавшие успешную карьеру.

В 1999 году приезжает в Братиславу, чтобы участвовать в чемпионате мира по бодибилдингу. Заняв 4-е место, Грин был разочарован в результатах. Культурист берет паузу в карьере на 5 лет. В 2004-м парень вернулся к тренировкам, но только в 2007-м победил на турнире «Колорадо Про». В 2008-м он показал хороший результат на соревновании «Арнольд Классик», где его опередили Декстер Джексон и Фил Хит.

Неожиданная операция заставляет культуриста на время оставить конкурсы. Но уже в 2009-м Кай впервые участвует в турнире «Мистер Олимпия» и занимает 4-е место. В последующие годы спортсмен совершенствует физическую форму. Эффектными и незабываемыми становятся выступления Грина в маске. В этих выходах бодибилдер сочетает элементы спорта и хореографии. В 2016 году на конкурсе «Арнольд классик» культурист победил в «Абсолютной категории».

Творчество

Спортсмен неоднократно сообщал прессе, что с детства был увлечен искусством. С ранних лет Грин хотел стать художником или скульптором. Занятия бодибилдингом помогли ему воплотить мечту, только спортсмен ваял собственное идеальное тело. Позднее культурист занялся живописью. В 2011 году открылась выставка, где художник представил картины-автопортреты.

Кай попробовал себя и в роли актера кино. В 2013 году вышел фильм «Железное поколение», где Грин выступил в роли самого себя.

Линни Бертелсен, Кай Грин и Анна Якоби-Херон (кадр из сериала «Очень странные дела»)

В 2015-м он воплотил на экране образ стриптизера в комедии «Колледж готов», а в 2016-м исполнил роль Файншайна сериале «Очень странные дела».

Личная жизнь

Кай предпочитает не раскрывать прессе секреты личной жизни. В 2008 году появились слухи о том, что спортсмен планирует жениться на культуристке Даяне Кадоу.

Читайте также7 заядлых холостяков Голливуда

Доказательством романа стали многочисленные фото, запечатлевшие пару вместе. Но брак так и не состоялся. Позднее Грина заметили со спортсменкой Даной Линн Бейли. Но достоверно не известно, был ли между ними роман.

Кай Грин сейчас

Актер и культурист ведет скромный, уединенный образ жизни. Снимает квартиру в Бруклине, добирается до тренажерных залов на общественном транспорте.

Читайте также7 звезд, которые ненавидят спорт

В 2019 году в его «Инстаграме» только фото со спортивными достижениями, а также мотивационные видео. Спортсмен продолжает тренировки, чтобы достичь мечты — титула «мистер Олимпия».

Награды, достижения

• 2016 – Арнольд Классик, 1
• 2014 – Мистер Олимпия, 2
• 2013 – Мистер Олимпия, 2
• 2012 – Мистер Олимпия, 2
• 2011 – Мистер Олимпия, 3
• 2010 – Арнольд Классик, 1
• 2009 – Арнольд Классик, 1
• 2009 – Гран При Австралия, 1
• 2008 – Нью-Йорк Про, 1
• 2008 – Арнольд Классик, 3
• 2007 – Колорадо Про, 1
• 2007 – Кейстоун Про, 3

Фильмография

• 2013 – «Железное поколение»
• 2015 – «Колледж готов»
• 2016 – «Очень странные дела»

Кай Грин Биография, возраст, рост, жена, странные дела и собственный капитал.

Известные Люди В Сша

Кай Грин биография / вики

Кай Грин — известный американский профессиональный бодибилдер IFBB, персональный тренер, фитнес-эксперт, художник и актер. Он выигрывал первые серебряные медали в соревнованиях Мистер Олимпия 2012, 2013 и 2014 годов. Кай также получил награду Arnold Classic 2016 года и его профессиональное имя. Источники сообщили, что Лесли росла сиротой и находилась под опекой штата Нью-Йорк.

Осознав, что у него есть профессия бодибилдинга в раннем возрасте, он затем изменил свое существование и тело, чтобы по-настоящему управлять своей судьбой. Он также вдохновляет других молодых амбициозных людей своими профессиями.

С этого момента он сосредоточился на искусном строительстве, позже преобразовав его в вид искусства. Это похоже на скульптуру, которая привносит этот визуальный элемент во все, что он делает. К ним относятся живые выступления, картины, рисование комиксов, создание фильмов и телешоу.

Кейси и Катрина перебрались в брак

Кай Грин Возраст и день рождения

По состоянию на 2019 год Грину 44 года. Он родился 12 июля 1975 года в Бруклине, штат Нью-Йорк, США. Кай празднует свой день рождения 12 июля каждого года.

Кай Грин Рост и вес

Грин — человек гигантского роста. Его рост составляет 1,73 м, что составляет 5 футов 8 дюймов. Кроме того, он весит около 113–129 кг (250–285 фунтов). Размер его руки 23 дюйма, размер груди 58 дюймов и размер бедер 34 дюйма (86 см).

Кай Грин Изображение

Кай Грин, жена

Кай встречался с несколькими женщинами в прошлом. Однако больше всего внимания привлекли его отношения с Даяной Кадо. Киа впервые встретила ее на соревнованиях по бодибилдингу Jan Tana Classic в 1998 году и очень ею восхитилась. Однако только в 2007 году после их новой встречи между ними вспыхнуло нечто серьезное.

Дуэт начал встречаться в октябре того же года и с тех пор вместе, хотя они еще не муж и жена. Раньше ходили слухи о том, что Грин — гей, но Даяна возражала в защиту своего мужчины, категорически заявляя, что слухи о том, что культурист — гей, были всего лишь сфабрикованными распространителями слухов.

Кай Грин: факты и размеры тела

• Полное имя: Лесли Кай Грин
• Возраст / сколько лет? : 44 года по состоянию на 2019 год
• Дата рождения: 12 июля 1975 г.
• Место рождения : Бруклин, Нью-Йорк, США
• День рождения: 12 июля
• Национальность: Американец
• Рост / Какой рост ?: 5 футов 8 дюймов
• Масса: от 250 до 285 фунтов
• Профессия: Бодибилдер, Персональный тренер, Фитнес-эксперт, Художник, Актер.
• Чистая стоимость: 1,6 миллиона долларов

Кай Грин Очень странные дела

Американский бодибилдер, актер и иллюстратор развлекательных книг («Хроники короля Кая») недавно появился в независимом эпизоде ​​сериала Netflix «Очень странные дела», где исполнил роль Фаншайна.

«Кай — фантастический пример того, как популярная культура находит отклик у людей всех форм и размеров. Прочно утвердившись как личность в бодибилдинге, он воплотил свои мечты о супергероях в реальность с помощью комиксов. «Мы с нетерпением ждем возможности предложить поклонникам MEFCC и не только его, возможность пообщаться с многогранной знаменитостью, — сказал Майкл Лэмпрехт, менеджер мероприятий MEFCC.

что сейчас делает даниэль тротта

Поддержка и спонсорство Кай Грин

Грин ранее получал спонсорство от Flex, после чего в 2015 году бодибилдер выпустил собственный бренд пищевых добавок Dynamik Muscle. Позже, в мае 2016 года, Грин выпустил свою собственную академическую программу под названием «5P», которая соответствует девизу Грина: «Правильная подготовка предотвращает плохую успеваемость». Грина также спонсирует компания по производству спортивной одежды Ryderwear, которая выпустила фирменную одежду и обувь на его имя.

Кай Грин Награды и достижения

• 1994 NGA американские граждане
• 1996 WNBF Pro Natural Worlds — 1-е место
• 1997 NPC Team Universe Championships — второй
• 1998 NPC Team Universe Championships — 3-е место
• 1999 Чемпионат мира среди любителей — 6 место
• 1999 NPC Team Universe Championships — 1-й
• 2005 New York Pro — 14 место
• 2006 супермен профи — 20-е место
• 2006 Shawn Ray Colorado Pro / Am Classic — 14 место
• 2007 New York Pro — 6 место
• 2007 Keystone Pro Classic — 3 место
• 2007 Shawn Ray Colorado Pro / Am Classic — 1 место
• 2008 New York Pro — 1 место
• 2008 Арнольд Классик — третий
• 2009 Гран-при Австралии среди профессионалов — 1 место
• 2009 Арнольд Классик — 1 место
• 2009 Мистер Олимпия — 4 место
• 2010 Арнольд Классик — 1 место
• 2010 Гран-при Австралии среди профессионалов — 1 место
• 2010 Мистер Олимпия — 7 место
• 2011 New York Pro — 1 место
• 2011 г. Олимпия — 3 место
• 2011 Sheru Classic — 3 место
• 2012 Мистер Олимпия — 2 место
• 2012 Sheru Classic — второй
• 2013 Мистер Олимпия — 2 место
• 2013 Арнольд Классик Европа — 2 место
• 2013 EVL’s Prague Pro — 1 место
• 2014 Мистер Олимпия — 2 место
• 2016 Арнольд Классик — 1 место
• 2016 Arnold Classic Australia — 1 место
• 2016 Арнольд Классик Бразилия — 1 место

Кай Грин Нетворт

Кай уже довольно давно имеет долгую карьеру в индустрии бодибилдинга. Благодаря доходам от своей работы в качестве бодибилдера он смог накопить скромное состояние. Состояние Грина оценивается в 1,6 миллиона долларов, а его доход поступает от личных тренировок и бодибилдинга, поскольку он получает хорошую зарплату. Кроме того, он также зарабатывает деньги на съемках в фильмах и рекламных контрактах.

Часто задаваемые вопросы об отеле Kai Green

Кто такой Кай Грин?

Кай Грин — известный американский профессиональный бодибилдер IFBB, персональный тренер, фитнес-эксперт, художник и актер. Он выигрывал первые серебряные медали в соревнованиях Мистер Олимпия 2012, 2013 и 2014 годов. Кай также получил награду Arnold Classic 2016 года и его профессиональное имя. Источники сообщили, что Лесли росла сиротой и находилась под опекой штата Нью-Йорк.

Жан-Люк Билодо чистая стоимость

Загрузка … Загрузка …

Сколько лет Кай Грин?

По состоянию на 2019 год Грину 44 года. Он родился 12 июля 1975 года в Бруклине, штат Нью-Йорк, США. Кай празднует свой день рождения 12 июля каждого года.

Какой рост у Кая Грина?

Грин — человек гигантского роста. Его рост составляет 1,73 м, что составляет 5 футов 8 дюймов. Кроме того, он весит около 113–129 кг (250–285 фунтов). Размер его руки 23 дюйма, размер груди 58 дюймов и размер бедер 34 дюйма (86 см).

Кай Грин женат?

Кай встречался с несколькими женщинами в прошлом. Однако больше всего внимания привлекли его отношения с Даяной Кадо. Киа впервые встретила ее на соревнованиях по бодибилдингу Jan Tana Classic в 1998 году и очень ею восхитилась. Однако только в 2007 году после их новой встречи между ними вспыхнуло нечто серьезное.

Сколько стоит Кай Грин?

Кай уже довольно давно имеет долгую карьеру в индустрии бодибилдинга. Благодаря доходам от своей работы в качестве бодибилдера он смог накопить скромное состояние. Состояние Грина оценивается в 1,6 миллиона долларов, а его доход поступает от личных тренировок и бодибилдинга, поскольку он получает хорошую зарплату. Кроме того, он также зарабатывает деньги на съемках в фильмах и рекламных контрактах.

У Коула Суинделла есть девушка?

Кай Грин жив или мертв?

Американский профессиональный бодибилдер, персональный тренер, фитнес-эксперт, артист и актер IFBB все еще жив и здоров. Сообщений о том, что он заболел или имел какие-либо проблемы со здоровьем, не поступало.

Кай Грин Facebook

Кай Грин Instagram

Посмотреть этот пост в Instagram

НОВОЕ СПОРТСМЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Подождите, пока вы не увидите, как этот ребенок ВЫНУТЬ СЦЕНУ БОДИБИЛДИНГА!

Сообщение, которым поделился Кай Грин (@kaigreene) 11 сентября 2019 г. , 5:00 PDT

Кай Грин Youtube

Кай Грин Twitter

Твиты KaiGreene

Кай Грин — Величайшее телосложение

Известный как « Хищник », Кай Грин является одним из величайших бодибилдеров современной эры спорта. Выиграв множество соревнований и получив высокие места на шоу Мистер Олимпия на протяжении всей своей карьеры, он получил широкое признание во всем мире благодаря своему невероятному телосложению.

Мало того, он снялся в кассовом документальном фильме 2013 года « Железо поколения », а в 2015 году запустил собственный бренд пищевых добавок.0005

Однако у Кая не всегда все было гладко — у него было тяжелое детство, и большую часть своей юности он провел в приемных семьях после того, как осиротел в 6 лет.

Это его история:

«Бодибилдинг — это искусство. Ваше тело — это холст, гири — это ваша кисть, а питание — это краска. У всех нас есть возможность превратить автопортрет в шедевр».

Статистика спортсменов

9003 4

900 56 Профессиональный бодибилдер

«Человек с самыми большими мечтами сильнее человека, у которого есть ответы на все вопросы».

Достижения

История соревнований:

• 1994 NGA American Nationals – 1-е место в общем зачете
• 1 996 WNBF Pro Natural Worlds – 1 место
• 1997 Чемпионат NPC Team Universe — 2-е место
• 1998 NPC Team Universe Championships – 3 место
• Чемпионат мира среди любителей 1999 г. — 6-е место
• 1999 NPC Team Universe Championships — 1-е место (Pro Card)
• Чемпионат мира 1999 года, Словакия – 4 место
• 2005 Нью-Йорк Про — 14 место
• 2006 Железный Человек Про — 20-е место
• 2006 Шон Рэй Колорадо Pro/Am Classic – 14 место
• 2007 Нью-Йорк Про – 6 место
• Keystone Pro Classic 2007 г. – 3-й
• 2007 Шон Рэй Колорадо Pro/Am Classic – 1 место
• 2008 Нью-Йорк Про – 1 место
• Арнольд Классик 2008 года – 3 место
• Гран-при Австралии среди профессионалов 2009 г. — 1-е место
• Арнольд Классик 2009 г. – 1 место
• Мистер Олимпия 2009 – 4 место
• Арнольд Классик 2010 — 1-й
• Гран-при Австралии среди профессионалов 2010 — 1 
• Мистер Олимпия 2010 – 7 место
• 2011 Нью-Йорк Про – 1 место
• 2011 Мистер Олимпия – 3 место
• Шеру Классик 2011 — 3-й
• 2012 Мистер Олимпия – 2 место
• 2012 Шеру Классик – 2-й
• 2013 Мистер Олимпия – 2 место
• Арнольд Классик Европа 2013 – 2 место
• EVL Прага Про 2013 – 1 место
• 2014 Мистер Олимпия – 2 место
• Арнольд Классик 2016 – 1 место
• Арнольд Классик 2016, Австралия – 1 место
• Арнольд Классик 2016, Бразилия – 1 место

Документальные фильмы:

• 2009 — Overkill
• 2010 – Выкуп
• 2013 – Железо поколения

«Я верующий. Я верю, что мы формируем и создаем жизнь, которую выбираем, и я верю, что инструмент, который у нас есть для этого, — это наш разум».

Биография

Тяжелое детство

Кай родился и вырос в Бруклине, штат Нью-Йорк (США), и пережил трудное детство — он осиротел в возрасте 6 лет и более 10 лет воспитывался в приемных семьях.

Он изо всех сил пытался найти место в обществе и большую часть своей юности чувствовал себя изгоем. В результате этого будущий чемпион начал хулиганить в школе.

Он продолжал плохо себя вести до такой степени, что ему грозило исключение как из школы, так и из приемной семьи.

Но был один положительный момент, за который Кай держался в свои ранние годы, — силовые тренировки. Он использовал тренажерный зал как убежище от своих проблем, развивая свое телосложение с 13 лет, в 1988 году.

Введение в бодибилдинг

Обладая отличной генетикой, Кай понял, что его телосложение растет гораздо быстрее, чем у других в его возрасте.

К счастью для Кая, его учитель английского языка в 7-м классе осознал его потенциал, чтобы добиться успеха в бодибилдинге. Зная о бедственном положении Кая, учитель познакомил его с бодибилдингом и начал поощрять Кая участвовать в подростковых шоу.

Это была мотивация, необходимая ему, чтобы изменить свою жизнь.

Кай в возрасте 17 лет.

Чемпион среди подростков

В течение следующих 5 лет Кай участвовал во многих неофициальных шоу по бодибилдингу для подростков. Поскольку Кай был намного крупнее и более развитым, чем другие подростки его возраста, он доминировал на каждом шоу, в котором участвовал.

К концу подросткового возраста Кай продолжал добиваться успеха. К 19 годам он получил свою профессиональную карту в федерации естественного бодибилдинга, NGA American Nationals 1994 года.

Именно этот ранний успех заставил его понять, что у него есть будущее в спорте. Ум Кая был настроен на то, чтобы стать иконой бодибилдинга.

Завоевав домой еще один трофей на турнире WNBF Pro Natural Worlds 1996 года, Кай нацелился на участие в федерации NPC. Однако он знал, что NPC заполнен гораздо более крупными спортсменами, и в результате этого осознания он быстро активизировал свою игру.

Кай решил потратить следующий год на дальнейшее развитие своего телосложения. Чемпион среди подростков был полон решимости вернуться с невероятным пакетом, способным попасть в высшую лигу.

Кай на сцене NGA American Nationals 1994 года.

Первое соревнование NPC

К 1997 году Кай добился невероятного телосложения для своего возраста (22 года). Он вышел на сцену чемпионата NPC Team Universe 1997 года, стремясь набрать высокие баллы.

Несмотря на то, что он не выиграл, Кай занял второе место в своем первом большом соревновании – впечатляющее достижение для юного подающего надежды.

Pro Card

Сначала Кай нашел ‘ высшей лиги ‘сложно — он не смог повторить свои выступления на подростковых шоу, заняв 3-е и 6-е места на любительском чемпионате 1998 года и чемпионате мира среди любителей 1999 года соответственно.

Однако вскоре Кай встал на ноги. К концу 1999 года Кай зарекомендовал себя как восходящая звезда, выиграв в том же году NPC Team Universe Championship.

Но это была не единственная вещь, которую он забрал домой.

Помимо ухода с трофеем, Кай осуществил свою мечту стать профессиональным бодибилдером IFBB. В возрасте 24 лет он заработал свою Pro Card.

«Летом 1997 года я нацелился на получение профессионального признания в IFBB. Мне было доведено до сведения, что для того, чтобы получить статус Pro, мне нужно сначала пройти квалификацию через их любительскую организацию под названием NPC».

Перерыв

Первым выступлением Кая в качестве профессионала стал чемпионат мира 1999 года в Словакии. Он занял почетное 4-е место, но не был доволен своим выступлением.

Решив сделать себе имя в IFBB, Кай на 4 года отказался от участия в шоу по бодибилдингу. Он проводил время, усердно тренируясь, мотивированный, чтобы создать одно из величайших телосложений в мире.

Возвращение на сцену

После 5 лет отсутствия в центре внимания Кай вернулся на New York Pro 2005 года. Но это не было удачным возвращением Хищника – он занял 14-е место.

Кай боролся следующие 2 года, приняв участие в 4 шоу и только один раз попав в тройку лучших. Однако он был полон решимости сделать себе имя и усердно работал над улучшением своего телосложения.

В конце концов, Хищник был вознагражден за свою тяжелую работу — оправиться от поражения и добиться успеха в конце 2007 года.

К 32 годам Кай наконец выиграл свой первый профессиональный турнир по бодибилдингу — Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 2007 года. Но он только начинал.

Кай (слева) празднует победу на Shawn Ray Colorado Pro/Am Classic 2007 с Шоном Рэем (справа).

Победа на Arnold Classic

В течение следующих 4 лет Кай принял участие еще в 9 шоу, завоевав домой еще 6 трофеев. В этот период он выиграл «Арнольд Классик» в 2009 году. , что было его самой большой победой на сегодняшний день.

Каю вручил трофей не кто иной, как сам Арнольд Шварценеггер. Наряду с этим успехом он также получил право участвовать в своем первом соревновании «Мистер Олимпия».

В этот момент Хищник поставил перед собой новую цель – выиграть престижное шоу Мистер Олимпия.

Мистер Олимпия Шоу

В 34 года Кай принял участие в своем первом соревновании Мистер Олимпия в 2009 году. Хотя он и не забрал домой трофей, он занял почетное 4-е место в ожесточенной борьбе. Среди них были Фил Хит, Бранч Уоррен и Джей Катлер.

В течение следующих 5 лет Хищник выходил на сцену Мистер Олимпия еще 5 раз. Он постоянно улучшал свои выступления, трижды занимая 2-е место.

Однако в этот период Кай не смог побороться за трофей Сандоу. Он решил не участвовать в Мистер Олимпия 2016 по неизвестным причинам.

Кай с Арнольдом Шварценеггером после победы на Arnold Classic 2009.

Больше успехов

В период с 2010 по 2016 год Кай занял 1-е место в 7 шоу, включая еще четыре победы на Arnold Classic. Именно этот успех закрепил за ним место одного из величайших бодибилдеров мира.

Получив широкое признание в фитнес-индустрии, он начал формировать свою личность. Его волосы, телосложение и выступления за кулисами стали культовыми. Его поклонники по всему миру дали ему прозвище « Хищник ».

Художник

Бодибилдинг всегда был выходом из проблем Кая, особенно в детстве. Однако в 2011 году он нашел другой способ самовыражения – через искусство.

Хищник начал создавать коллекцию больших картин на холсте и в том же году провел свою первую художественную выставку. Это стало неожиданностью для фитнес-сообщества, но Кай всегда считал бодибилдинг формой искусства:

«Как профессиональный бодибилдер, я мастер-скульптор. Художественное шоу заставило меня осознать, что я всегда был художником: моя среда — человеческое телосложение.

Моя жизнь — это то, что я делаю, точно так же, как искусство, которое я создал на холсте и на сцене. Это арт-шоу делает это заявление. Я отмечаю некоторые личные достижения и собственное художественное самовыражение».

Кай Грин стоит рядом со своим произведением искусства.

Художник-визуалист

Кай нашел прочную связь с искусством и хотел найти другой способ самовыражения — вместо простого создания картин на холсте.

Он начал экспериментировать с различными формами искусства и вышел на улицы и в метро, ​​чтобы поделиться своим творчеством. Кай стал известен тем, что позировал на публике в масках и костюмах, развлекая своих поклонников по всей Америке.

Изобразительное искусство Хищника привлекло массу поклонников. В результате его приглашали выступать на многочисленных соревнованиях по бодибилдингу в качестве 9-летнего спортсмена.0003 гостевая проблема ’.

Во время этих гостевых выступлений Кай носит необычные наряды, комбинируя как свои позы, так и одежду, чтобы сформировать свой собственный стиль искусства.

Кай выступает в качестве гостя на соревнованиях по бодибилдингу.

Документальные фильмы

В 2009 году Каю предложили сняться в документальном фильме о его подготовке к Мистеру Олимпия в том же году. Это был его первый опыт пребывания на экране, но это было в 9 лет.0003 Generation Iron ’ (2013), который действительно привлек внимание Кая.

«Железное поколение » считалось истинным продолжением культового документального фильма « Качая железо» . Это был самый крупный документальный фильм 2013 года, удерживавший первое место в течение 3 недель подряд после выхода.

Предприниматель

К 2015 году популярность Кая возросла благодаря его искусству и достижениям в бодибилдинге. Он воспользовался этим вновь обретенным признанием, запустив собственную компанию по производству пищевых добавок.

Его компания быстро стала уважаемым брендом в отрасли, продавая широкий спектр продуктов, от протеиновых порошков до предтренировочных комплексов.

«Вес — это инструмент. Вы фокусируетесь на молотке или гвозде? Тебе лучше сосредоточиться на том, что ты пытаешься ударить».

Тренировка

Разминка

Кай знает важность разминки и посвящает каждую тренировку 15-20 минутной растяжке и тренировке пресса — он считает, что кор играет ключевую роль во всех упражнениях.

Программа тренировок

Кай тренирует одну группу мышц в день, полагая, что его тело лучше всего реагирует на эту программу. Тем не менее, он не выступает за поднятие тяжестей в меньшем количестве повторений.

Хищник сосредотачивается на улучшении своей « связи между мозгом и мышцами », выбирая более легкие веса с большим числом повторений. Ему нравится выполнять по 3-4 подхода в каждом упражнении с количеством повторений от 8 до 20.

Программа тренировки Кая будет выглядеть примерно так:

День 1 — Грудь

• Пуловеры для рук — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Жим лежа на наклонной скамье – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Жим лежа на горизонтальной скамье – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Разведения гантелей на наклонной скамье или на горизонтальной скамье — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений

День 2 — Руки

Для бицепсов —

• Концентрированные сгибания рук — 4 подхода по 10–12 повторений
• Сгибание рук с гантелями — 4 подхода по 8–10 повторений
• Сгибание рук на бицепс – 4 подхода по 8–10 повторений
• Сгибание рук назад – 4 подхода по 8–10 повторений
• Сгибание рук на бицепс стоя с прямым грифом — 4 подхода по 8–10 повторений

Для трицепсов —

• Отведение рук с гантелями — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Разгибание рук с гантелями над головой — 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Разгибания на трицепс стоя – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений
• Жим кабеля на трицепс вниз – 3 подхода по 20, 15, 12 повторений

День 3 – Ноги

• Разгибания ног – 3 подхода по 15-20 повторений
• Приседания – 3 подхода по 12-15 повторений
• Подъемы на носки стоя – 4 подхода по 20 повторений
• Жимы ногами – 3 подхода по 12–15 повторений
• Гакк-приседания – 3 подхода по 12-15 повторений

День 4 – Спина

• Подтягивания со штангой – 3 подхода по 10 повторений
• Подтягивания широчайших – 3 подхода по 12 повторений
• Тяга гантелей одной рукой — 3 подхода по 12–15 повторений
• Тяга троса сидя — 3 подхода по 10 повторений
• Тяга Т-грифа – 3 подхода по 12-15 повторений

День 5 – Плечо

• Жимы Арнольда – 3 подхода по 12–15 повторений
• Жимы из-за головы — 3 подхода по 12–15 повторений
• Шраги с гантелями — 3 подхода по 12–15 повторений
• Армейский жим — 3 подхода по 12–15 повторений
• Подъемы в стороны — 3 подхода по 12–15 повторений
• Тяга в вертикальном положении — 3 подхода по 12–15 повторений

День 6 – Отдых

«Вы должны подумать, прежде чем сделать это. Разум — это то, что делает все это возможным».

Питание

Кай стремится потреблять 1,5 г белка на фунт массы тела, чтобы обеспечить максимальный рост мышц. Он планирует свое питание на основе нежирных белков, сложных углеводов и полезных жиров.

Когда Кай набирает вес, он ест 5 раз в день немного большими порциями. Однако во время предсоревновательной подготовки он ест до 7 приемов пищи меньшими порциями.

Что касается читмилов, Хищник позволяет себе лакомство, когда ему этого хочется. Он считает, что читмилы могут помочь заполнить ваше тело. Кай любит шокировать свое тело этими читмилами, чтобы гарантировать, что его тело всегда развивается.

Диета для набора массы

Вот пример плана диеты Кая « для набора массы »:

• 2 ломтика хлеба Иезекииль, 4 яичных белка, 2 луковицы зеленого лука, ¼ тертого сыра чеддер
• 2 мерные ложки ванильного протеинового порошка, 1 унция миндаля, 1 чашка ванильного миндального/кокосового молока, 1 чашка черники, 1 чашка воды
• 6 унций стейка на гриле, ½ огурца, 1 чайная ложка оливкового масла, 1 спелый помидор
• 6 унций куриной грудки без костей, 2 грецких ореха и изюма, 1/3 чашки киноа
• 5 унций стейка из тунца с 7 унциями трески, 2 бататами среднего размера, 1 столовая ложка сливочного масла, 2 столовые ложки сыра пармезан, 4 стебля спаржи

Предсоревновательная диета

• Предсоревновательная диета Кая будет выглядеть примерно так:
• 16 унций стейка, 12 яичных белков, литр белого риса
• Пинта белого риса, 2 куриные грудки, бургер с индейкой
• 16 унций лосося, большой зеленый салат, 6 яичных белков
• 16 унций стейка с 2 сладкими картофелинами
• 2 чашки овсянки с изюмом, 16 унций лосося, чашка кукурузы
• Протеиновые коктейли, авокадо или чашка кешью
• 2 чашки смешанных овощей, 16 унций стейка

«Не позволяйте чужим представлениям о том, что лучше для вас, заразить вас. Отбросьте оковы деструктивного мышления».

Идолы и влияние

Учитель английского языка 7-го класса познакомил Кая с бодибилдингом, и он называет его самым влиятельным человеком в своей жизни. Это был ключевой поворотный момент в жизни Кая, который увел его от беспокойного юноши. Но вместо этого очень перспективному бодибилдеру.

Кай мало что рассказывает в интервью, но выражает свое восхищение супергероями:

«Мы любим наших супергероев, потому что они отказываются от нас отказываться. Мы можем исключить их из существования, убить, запретить, издеваться над ними, и они все равно возвращаются, терпеливо напоминая нам о том, кто мы и кем мы хотели бы быть».

«Я никогда не сдавался, даже когда мне говорили, что у меня ничего не получится. Никогда не недооценивайте сердце чемпиона».

Чему мы можем научиться у Кая Грина

Кай доказал, что можно добиться успеха, даже если у вас было тяжелое детство или вы попали в беду. Кай слишком хорошо знал это, так как он вырос в приемных семьях, из-за чего он чувствовал себя «вне общества». Но он нашел увлечение (бодибилдинг) и усердно работал, чтобы сделать себе имя.

Одна вещь, которой мы можем научиться у Кая, это «никогда не сдавайся» . У него не было мечты начать свою профессиональную карьеру в бодибилдинге, но он потратил время, чтобы улучшить свое телосложение, и вернулся сильнее, чтобы выиграть многочисленные шоу Arnold Classic.

В конце концов, «Хищник» стал иконой бодибилдинга.

Просмотры сообщений: 43 790

Кай Грин — IMDb

• Биография
• Награды
• Общая информация 005

  14

  Кай (2022)

  6 Видео

  32 Фото

  Родился 12 июля в Бруклин, штат Нью-Йорк, Кай Грин вырос сиротой и находился под опекой штата Нью-Йорк в борьбе, которая преследовала его на протяжении всей его жизни. Открыв для себя карьеру в бодибилдинге в раннем возрасте, он изменил свою жизнь и свое тело, чтобы по-настоящему управлять своей судьбой и вдохновлять миллионы людей. Он нашел убежище в профессиональном бодибилдинге, позже превратив его в форму искусства, очень похожую на скульптуру, привнося этот визуальный элемент во все, что он делает, включая живые выступления, картины, рисование комиксов и создание фильмов/телепередач.

  В течение последнего десятилетия Кай Грин был больше, чем просто иконой профессионального бодибилдинга во всем мире. Он больше, чем народный чемпион. Он художник с очень человеческой историей. Тот, который кровоточит в его спортивной карьере, в мышцах и пропитывает воздух вокруг него. Сущность Кая распространяется во всех направлениях и по-настоящему оживает в каждом напрягающемся мускуле, в каждом взгляде и в каждой рассказанной личной истории. В глубине души у Кая было горячее желание стать визуальным художником. Его страсть и успех в бодибилдинге продолжают распространяться на другие формы художественного самовыражения, особенно в кино и искусстве. Используя различный опыт своего прошлого и свою силу воли, накопленную за более чем десятилетие профессионального бодибилдинга, Кай Грин стал грубой, эмоциональной и мощной личностью.

  • Больше на IMDbPro

  Фотографии32

  Известен по

  Очень странные дела

  Сериал

  Кай Грин: Верь 9 0005

  Телефильм

  Железное поколение 2

  Железное поколение

  Кредиты

  Актер Долги за колледж 5

  Трейлер 1:14

  Официальный трейлер

  Трейлер 1:36

  Официальный трейлер

  Трейлер 2:27

  Театральный трейлер

  Трейлер 1:27 9000 5

  Кай Грин: Верь

  Трейлер 2:28

  Поколение Iron 2

  Трейлер 2:52

  Pogaru (2021) Трейлер

  Трейлер 1:53

  Официальный трейлер

  Персональные данные

  • Официальные сайты
    90 736 Фейсбук
    • Инстаграм
  • Альтернативное имя
    • Кай Л.
      

Индивидуальная гонка. 15 км. Мужчины

• 11 фев 2022 11:14
• Лыжные гонки

Лыжник Большунов выиграл вторую медаль на Олимпийских играх в Пекине, став серебряным призером гонки на 15 км

• 4 дек 2021 14:45
• Лыжные гонки

«Хотелось бы побороться за пьедестал, но это Кубок мира, а не Олимпиада» — лыжник Червоткин

• 27 ноя 2021 13:46
• Лыжные гонки

Нисканен победил на дистанции 15 км на этапе Кубка мира в Руке, Червоткин — второй, Большунов — третий

• 26 дек 2020 18:11
• Зимние виды

Баграшов и Смирнова победили в гонках с раздельным стартом на «Красногорской лыжне»

• 18 янв 2020 14:29
• Зимние виды

Большунов выиграл индивидуальную гонку на этапе КМ в Нове-Место

• 31 дек 2019 15:48
• Зимние виды

Россияне заняли весь пьедестал по итогам гонки с раздельным стартом на «Тур де Ски»

• 25 фев 2019 20:28
• Зимние виды

Большунов, Бессмертных, Вылегжанин и Ларьков побегут 15 километров «классикой» на ЧМ-2019

• 17 фев 2019 17:15
• Зимние виды

Юрий Бородавко: «Победа в Италии поможет Большунову психологически, придаст сил перед ЧМ»

• 16 дек 2018 16:04
• Лыжные гонки

Елена Вяльбе: «Давно ждем от Белова побед, он молодец»

• 16 дек 2018 15:29
• Лыжные гонки

Большунов пропустил гонку на 15 км в Давосе из-за простуды

• 16 дек 2018 14:49
• Лыжные гонки

Белов выиграл гонку на 15 км свободным стилем на этапе Кубка мира в Давосе, Спицов — четвертый

• 27 мар 2018 14:30
• Зимние виды

Большунов и Непряева выиграли индивидуальные гонки на чемпионате России в Сыктывкаре

• 4 мар 2018 16:02
• Лыжные гонки

Большунов завоевал серебро на этапе Кубка мира в Лахти

• 16 фев 2018 15:25
• Олимпийские игры

Трегубов и Спицов получили медали Игр-2018

• 28 мар 2017 11:41
• Лыжные гонки

Устюгов – трехкратный чемпион России

• 1 мар 2017 16:03
• Лыжные гонки

Нисканен выиграл золото в индивидуальной гонке, Бессмертных — в шаге от медали

• 28 фев 2017 18:05
• Лыжные гонки

Ларьков и Бессмертных побегут гонку на 15 километров в Лахти, Устюгов — нет

• 19 фев 2017 15:49
• Лыжные гонки

Сундбю с большим преимуществом выиграл гонку на 15 км, россияне снова без медалей

• 17 дек 2016 16:19
• Лыжные гонки

Легков впервые в сезоне попал на пьедестал

• 27 ноя 2016 15:38
• Лыжные гонки

Нисканен выиграл домашнюю гонку на 15 км, Бессмертных — 8-й

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Лыжные гонки. Чемпионат России. Мужчины. 15 км. Трансляция из «Жемчужины Сибири» | трансляция матча

Футбол — ФНЛ-2. Группа «4»

21 мая, 16:00

«Амкар-Пермь»

«Тюмень»

Футбол. ФНЛ-2. Группа «4». ФК «Амкар-Пермь» — ФК «Тюмень»

Волейбол — Переходные матчи

17 мая

«Строитель»

1

«Тюмень»

3

Волейбол. Переходные матчи. ВК «Строитель» — ВК «Тюмень»

Волейбол — Переходные матчи

16 мая

«Строитель»

1

«Тюмень»

3

Волейбол. Переходные матчи. ВК «Строитель» — ВК «Тюмень»

Волейбол — Высшая лига «А». Женщины

14 мая

«Уралочка-2-УРГЭУ»

3

«Тюмень»

1

Волейбол. Высшая лига «А». Женщины. ВК «Уралочка-2-УРГЭУ» — ВК «Тюмень»

Футбол — ФНЛ-2. Группа «4»

14 мая

«Тюмень»

2

«Иртыш»

2

Футбол. ФНЛ-2. Группа «4». ФК «Тюмень» — ФК «Иртыш»

Волейбол — Высшая лига «А». Женщины

13 мая

«Тюмень»

«Омь»

3

Волейбол. Высшая лига «А». Женщины. ВК «Тюмень» — ВК «Омь»

Волейбол — Высшая лига «А». Женщины

12 мая

«Тюмень»

3

«Луч»

Волейбол. Высшая лига «А». Женщины. ВК «Тюмень» — ВК «Луч»

Футбол — ФНЛ-2. Группа «4»

7 мая

«Тюмень»

1

«Торпедо» (Миасс)

1

Футбол. ФНЛ-2. Группа «4». ФК «Тюмень» — ФК «Торпедо» (Миасс)

Волейбол — Высшая лига «А». Мужчины

6 мая

«Локомотив-Изумруд»

1

«Тюмень»

3

Волейбол. Высшая лига «А». Мужчины. ВК «Локомотив-Изумруд» — ВК «Тюмень»

Мини-футбол — PARI-Чемпионат России

1 мая

«Тюмень»

4

«Норильский Никель»

6

Мини-футбол. PARI-Чемпионат России. МФК «Тюмень» — МФК «Норильский Никель»

Тюменская Арена

Матчи

21 марта, 12:30

Лыжные гонки

Трансляция — здесь: https://matchtv. ru/skiing/matchtvvideo_NI1828269_translation_Alfa_Bank_Chempionat_Rossii_Muzhchiny_15_km

Другие главные новости о тюменском спорте — в Telegram-канале.

МФК «Тюмень» и нижегородский «Норман» удачно играют в «Финале восьми» Спортмастер-Юниорлиги (U-18)

18 мая, 09:35

#Юниорлига-18

#МФК Тюмень

#Ильдар Нугуманов

#Сергей Александров

Мини-футбол

Персональный тренер атлетического клуба «Антей» Эвелина Ильиных: «С каждым годом «Спортивный заряд» становится лучше и лучше»

18 мая, 08:40

#Спортивный заряд

#Эвелина Ильиных

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Блокирующий волейбольной команды «Тюмень» Никита Некипелов: «Нужно всегда быть готовым выйти на площадку»

17 мая, 22:05

#ВК Тюмень

#Высшая лига А

#Никита Некипелов

Волейбол

Старший тренер волейбольной команды «Тюмень» Сергей Шульга: «Парни доказали, что они — единое целое»

17 мая, 19:56

#ВК Тюмень

#Высшая лига А

#Сергей Шульга

Волейбол

Исполнительный директор мини-футбольного клуба «Тюмень» Денис Харин: «Андрей Батырев – это легенда. Легенда должна играть там, где родилась»

17 мая, 19:40

#МФК Тюмень

#Андрей Батырев

#Денис Харин

Мини-футбол

Лыжные гонки

все новости

Обзор соцсетей тюменских, и не только, спортсменов

30 апреля, 09:12

#Андрей Батырев

#Иван Якимушкин

#Александр Большунов

#Наталья Непряева

Тюменец Иван Каминский взял бронзу лыжного «Авачинского марафона»

19 апреля, 14:26

#Авачинский марафон

#Леонид Кульгускин

#Алексей Прилепский

#Иван Каминский

Тюменские лыжники взяли золото и бронзу в Апатитах

13 апреля, 09:25

#Елизавета Пантрина

#Денис Спицов

#Антон Тимашов

#Евгения Крупицкая

Фотофиниш принёс тюменцу Денису Спицову лыжную бронзу в персьюте

10 апреля, 13:02

#Кубок России по лыжным гонкам

#Александр Большунов

#Денис Спицов

#Илья Семиков

#Наталья Непряева

Тюменец Глеб Ретивых в лыжном спринте взял кубковую бронзу

9 апреля, 10:47

#Кубок России по лыжным гонкам

#Глеб Ретивых

#Александр Большунов

#Анна Грухвина

АСН «Тюменская арена»

Лучшее снаряжение для беговых лыж 2023 года

Выходить за дверь? Прочтите эту статью о новом приложении Outside+, доступном для участников на устройствах iOS!
Загрузите приложение.

Серьезные спортсмены северных стран всю жизнь совершенствуют свою технику и выбирают идеальное снаряжение для беговых лыж. У вас нет лишних десятилетий? Мы потратили месяцы на тестирование всех новых ботинок, палок, аксессуаров и предметов одежды, представленных на рынке, чтобы помочь вам сгладить кривую обучения и вывести вас на трассу, как только начнут летать хлопья.

Как мы тестируем

Мы совместили тесты беговых лыж с тестами беговых лыж. Те же самые десять спортсменов, мужчин и женщин, которые тестировали коньковые и классические лыжи, — команда в возрасте от 24 до 62 лет, от воинов выходного дня до элитных марафонцев — объединили усилия в две субботы марта. Один из этих дней начался с минус 9 градусов, а другой достиг максимума почти 50. Мы использовали Дулут, Миннесотскую лыжную трассу Лестер-Амити, лесистую 15-километровую ухоженную классическую и коньковую трассу с подъемом примерно на 1000 футов.

Четыре основных тестировщика в течение пяти недель тестировали одни и те же ботинки и палки в длительном темпе, индивидуально катаясь на лыжах по трассам Среднего Запада при температуре от -15 до 50 градусов, проезжая в среднем от 5 до 25 километров за сеанс. .

Благодаря своей приверженности катанию на лыжах в северной Миннесоте наши самые опытные тестировщики хорошо разбираются в поиске снаряжения, которое облегчает проблемы, от которых страдают многие норди, такие как синдром Рейно (снижение притока крови к пальцам) и артрит пальцев рук и ног. Это означает поиск палок с ремешками, которые вмещают большую перчатку или даже варежку, но при этом обеспечивают эффективную и бесперебойную работу; и ботинки, созданные для обеспечения тепла, стабильности и комфорта во время 52-километрового лыжного марафона. Мы нашли и то, и другое, а также несколько аксессуаров, которые стали основными в наших наборах.

С одеждой нам помогали шесть тестировщиков: трое мужчин, трое женщин, от элитных марафонцев до охотников за сегментами Strava и ветеранов-боевиков выходного дня. В течение шести недель, в любое время, по крайней мере один из них находился на тропе где-то в Висконсине, Колорадо или Миннесоте. Первые два испытателя перепробовали почти все, прежде чем отправить их на второе и третье мнения, проехав десятки километров при погоде от -15 до 50 градусов.

Статистика тестировщика

Количество тестеров: 10
Количество протестированных ботинок: 20 ботинок
Протестированные палки: 10
Протестированные предметы одежды: 98
Количество миль: 965
Вертикальные футы : 40,000
Сопли ракеты: 162
Количество закатов, через которые мы проехали: 10

Подробнее о том, как попасть в лыжные гонки

Я и др тестеры

Стефани Пирсон
Стефани Пирсон выросла в Дулуте, штат Миннесота, каталась на лыжах на заднем дворе. Для испытаний экипировки для беговых лыж в 2022 году Pearson собрал команду лыжников, которые в общей сложности провели на лыжах тысячи часов.

Джен Пирсон
Джен — врач и доцент кафедры семейной медицины и биоповеденческого здоровья Университета Миннесоты. Она заканчивала Бирки более 20 раз, несколько раз попадая в топ-20.

Деб Делука
Деб — исполнительный директор Управления морского порта Дулут и бывший член национальной сборной США по велоспорту. Она выполнила 17 бирки и встала на лыжи с четырех лет.

Патти Харвье
Патти Харвье — тренер Duluth East Nordic Ski Team, 18-кратный финишер Бирки, неоднократно попадавший в топ-20, основатель лыжного клуба Duluth XC и бывший директор KidSki в течение семи лет.

Дуг Хоффман
Дуг — доктор медицины, специализирующийся на УЗИ опорно-двигательного аппарата. Он закончил где-то между 15 и 25 Бирки. В какой-то момент вы теряете счет.

Джена Огстон
Джена — профессор Колледжа св. Схоластики в Дулуте, доктор медицинских наук в области реабилитации. Раньше она была физиотерапевтом в сборной США по лыжным гонкам. Она также является 13-кратным финишером Бирки из США и один раз финишером Бирки из Норвегии.

Сэмюэл Хейден
Сэмюэл был капитаном лыжной команды старшей школы Восточного Дулута в 2014 году, которая заняла второе место на чемпионате средней школы штата Миннесота. Он также был студенческим гонщиком на горных велосипедах в колледже Форт-Льюис в Дуранго, штат Колорадо. Он получает докторскую степень по физиотерапии в Колледже Св. Схоластики и является тренером по эндуро в команде горных велосипедистов Duluth Devo.

Брайан Хейден
Брайан является основателем программы горных велосипедов Duluth Devo. Он также бывший студенческий лыжный гонщик, бывший техник по лыжной мази в команде северных лыж средней школы Восточного Дулут и бывший тренер детской лыжной программы Duluth Cross Country (DXC). Он закончил Берки дважды.

Janine Sieja
Джанин — бывший редактор Outside , двукратный финишер Бирки, велогонщик и ультрамарафонец, участвовавшая в гонках Leadville 100, 24 Hours of Moab, Ice Age Trail 50 и Бабушкином марафоне. многие другие расы.

Лори Андерсон
Лори — преподаватель психологии в Колледже Св. Схоластики и частный пилот. Она завершила 13 Birkies и 25 полных лыжных марафонов.

Кэтрин Лонг
Кэтрин — супер-гид компании Adventure Running Company и шестикратный финишер Бирки. Ее самый холодный лыжный день был -40 градусов в Giant’s Ridge, штат Миннесота, в клинике «Chicks on Sticks» в 2014 году. Ее самая теплая гонка была +40 градусов в Snowflake Nordic Center в Дулуте.

Ботинки для беговых лыж

Ботинки Rossignol Xium WC Skate (480 долларов США)

(Фото: Rossignol)

Вес: 794 грамма (размер 42)
Диапазон размеров: 37-47 ( ½ размера)

Купить сейчас

Xium WC Skate на ступеньку ниже самых дорогих ботинок Rossignol Xium для скейтбординга, но мы обнаружили, что они достаточно жесткие, легкие и обеспечивают поддержку для серьезных гонщиков-любителей. Вместо полностью углеродистой подошвы, как у ботинок премиум-класса, у них есть полностью углеродистая вставка, усиленная углеродом пятка и углеродная промежуточная подошва, которая обеспечивает точный контроль и передачу мощности на лыжу. С пластиком, а не с полным карбоном на средней части подошвы, ботинок намного прочнее, если можно так сказать, пройтись по парковке до начала тропы без ботинка. Передняя застежка-молния и полная карбоновая манжета закреплены ремешком на липучке, который удобно стягивал ноги наших тестеров с узкой и средней стопой. Этот нестандартный комфорт усиливается за счет настраиваемого термоформируемого вкладыша.

Итог: Легкие скейты Xium WC Skate дали нашим лыжникам наилучшую боковую и среднюю поддержку из многих ботинок, которые мы тестировали.

Ботинки Fischer Speedmax Classic ($500)

(Фото предоставлено Fischer)

Вес: 355 грамм (размер 42)
Размерный ряд: 41-48 (половина размеров)

900 02 Купить

Ботинок Speedmax был основным продуктом в семье Fischer в течение многих лет. В 2022–2023 годах бренд обновил модель Classic, добавив более легкое карбоновое шасси и двухкомпонентную подошву, которая разделяется горизонтально поперек арки, обеспечивая лучшую гибкость и максимальный контроль и эффективность на ударной части вашего шага. Тестеры отметили, насколько хорошо ботинок облегает пятку, а система шнуровки Speedlock и бесшовный верх поддерживают лодыжку. Не менее важно и то, что два наших самых стойких тестировщика-ветерана, проехавшие в общей сложности 42 американских биркебайнера, почти все в элитной волне, оценили, как легко эти ботинки скользили по суставным пальцам и обеспечивали им комфорт в течение всего дня. В последнем заслуга сверхлегкого карбонового каркаса, а также мягкого язычка и верха.

Практический результат: Проверенная временем классика с существенными улучшениями, которые делают пешие прогулки на длинные дистанции еще более увлекательными, чем когда-либо.

Ботинки Madshus Redline Classic (450 долларов США)

(Фото предоставлено Madshus)

Вес: 320 грамм (размер 42)
Диапазон размеров: 37–48 (½ размеров 38,5–44,5) 9 0003

Купить сейчас

Победив в минималистской категории, эти модернизированные классические бутсы стали такими же легкими, как теннисные туфли, благодаря новой внутренней подошве с низким вырезом, которая имеет более контурную и удобную посадку в своде стопы и передней части стопы. Тестерам понравилось, что передняя часть стопы достаточно гибкая, в то время как каркас из углеродного композита удерживает пятку на месте. Fit получает еще одно повышение комфорта благодаря внутренней подкладке из пены с эффектом памяти по всей стельке. Верх из софтшелла был удобен, хотя некоторые тестеры были обеспокоены тем, что низкий вырез позволит снегу скапливаться внутри лодыжки (во время тестирования этого не произошло).

Итог: В теплых весенних условиях, когда нет угрозы снегопада или обморожения лодыжек, эти легкие ботинки трудно превзойти по максимальному отталкиванию.

Палки для беговых лыж

Палка Salomon S/Max Carbon Click (220 долл. США)

(Фото предоставлено Salomon)

Вес: 190 г (155 см)
Материал: Карбон

Купить

Этот был единодушным фаворитом тестировщиков, потому что 100-процентный карбоновый стержень был жестким, легким, удивительно прочным и хорошо сбалансированным от вершины диаметром 16 миллиметров до 9 миллиметров. миллиметровый заостренный наконечник. Всем также понравилась эргономичная рукоятка и ее прочная и простая система защелкивания (цельная рукоятка отсоединяется от стойки нажатием кнопки, до которой можно дотянуться большим пальцем, что ускоряет освобождение и сводит к минимуму хлопоты). Больше не нужно расстегивать липучку и вытаскивать перчатку или варежку из ремня каждый раз, когда вам нужно отрегулировать лыжи, нанести воск или сделать снимок. Поскольку все наши испытатели были родом с холодного Среднего Запада, нам также нравится возможность покупать рукоятки разного размера (от маленького до XL) для разных размеров перчаток — носите узкий ремешок в теплые дни, когда вы носите тонкие перчатки, и ремешок побольше. в дни, когда требуется более толстая защита рук.

Итог: Универсальные, легкие и прочные, это единственные палки, которые вам понадобятся в течение нескольких сезонов.

One Way Storm 2 Mag Pole (200 долларов США)

(Фото предоставлено One Way)

Вес: 127,5 г (170 см)
Материал: Карбон

Купить

Как Salomon S/Max Carbon Click, Storm 2 Mag имеет быстросъемную рукоятку. Но OneWay магнитный, поэтому зажим на ремешке еще проще вставить в его гнездо на верхней части штанги. Тестеры обнаружили, что размер ремешка стал меньше, что является преимуществом для лыжников, которые носят тонкие перчатки круглый год, но досадно для тех, кто живет в более холодном климате, где большую часть года температура требует больших перчаток. Дополнительной особенностью Storm 2 Mag являются быстросменные гоночные корзины, которые бывают трех размеров, самая маленькая из которых составляет примерно половину площади поверхности корзин на других протестированных нами палках, что идеально подходит для жесткой деки для скейтборда. После весенней метели один из тестировщиков забыл заменить гоночную корзину, и эта ошибка стоила ей десяти минут попыток вытащить шест после того, как он случайно вонзил его на два фута в липкий берег.

Bottom Line: Жесткая палка для спортсменов, которым нужны все нюансы для снижения веса и улучшения аэродинамики.

Марафонская палка Leki HRC (299 долл.

США)

(Фото предоставлено Leki)

Вес: 112 г (170 см)
Материал: Карбон

Купить

9 0002 HRC Marathon может похвастаться фирменной быстросъемной акулой Leki. Крюк для доступа — петля из прочного парашютного шнура между большим и указательным пальцами, которая защелкивается в твердом пластиковом желобке на верхней части шеста. В нашем тестировании было сложнее выпустить, чем варианты с защелкой, но устойчивая к истиранию система крючков хорошо выдержала наш шестинедельный период тестирования. Один дополнительный необходимый шаг: шест фиксированной длины имеет длину всего 170 сантиметров, поэтому пользователи, которым нужны более короткие шесты, должны обрезать их до желаемой высоты.

Итог: Сверхлегкий вариант для марафонцев, которым не нужно снимать перчатки во время гонки.

4KAAD Code 9 Гоночные палки (180 долларов США)

(Фото предоставлено 4KAAD)

Вес: 127,5 г (170 см)
Материал: Карбон

Купить 90 003

Впервые в США и управляется основателями OneWay, этот финский бренд начинает использовать переработанный пластик, пробку и ткани, изготовленные из пластиковых бутылок, в свою линию опор. Нашим фаворитом был полностью карбоновый Code 9.Гоночная модель. С компактным девятимиллиметровым наконечником он обеспечивает такое же колебание, как и палка Salomon, с дополнительной опцией для аксессуаров с тремя взаимозаменяемыми размерами корзины для различной глубины снега и условий. Он даже совместим с прочным наконечником из карбида вольфрама для катания на роликовых лыжах по асфальту летом.

Итог: Лето-зима два в одном для катания по снегу и асфальту.

Аксессуар для беговых лыж

Стол для вощения Swix T76 (350 долларов США)

(Фото: предоставлено Swix)

Купить сейчас

Восковые столы — малоизвестный герой снаряжения для беговых лыж. С появлением восковых спреев можно подумать, что в них больше нет необходимости. Но даже по прошествии 35 лет сверхфункциональные портативные модели Swix по-прежнему необходимы для правильной чистки лыж, равномерного нанесения воска и обеспечения его равномерного высыхания после этого. Swix производит несколько стилей, но мы предпочитаем версию T76 World Cup (19,5 x 49,5 x 4,5 дюйма). Мало того, что он легкий, прочный и простой в использовании в небольших помещениях, его столешница шире, чем у других моделей, и, таким образом, поддерживает две формы лыж, поэтому два человека могут заниматься парафинированием одновременно.

Итог: Если у вас мало места в подвале или гараже или вам нужна быстрая установка на открытом воздухе в дни соревнований, это идеальный вариант.

Yeti Camino Carryall 50 (200 долларов США)

(Фото: предоставлено Yeti)

Купить

Мы думали, что оригинальная 35-литровая версия этой неразрушимой сумки была конечным достижением, но с дополнительными 15 литрами пространства, 50 даже лучше. Ценник в 200 долларов вызывает вопрос: действительно ли нам нужна роскошная большая сумка, чтобы носить наши мокрые ботинки в машину и обратно? Мы бы поспорили, да, особенно если вы много катаетесь на лыжах. Сделанный из тяжелого нейлона с формованным дном из EVA, Carryall значительно облегчает перевозку всего вашего лыжного снаряжения — нескольких пар ботинок, воска, бутылок с водой, солнцезащитного крема и закусок — к началу тропы и обратно. А сверхпрочный нейлон стирается за считанные секунды, даже если ваши ботинки испачканы грязным снегом на парковке. Два внутренних кармана на молнии, по одному с каждой стороны, предназначены для хранения ценных вещей, а внутренние рукава на каждом конце отделяют мокрое снаряжение от сухого.

Итог: Это инвестиция, но мы гарантируем, что вы найдете множество применений круглый год для катания на горных велосипедах, кемпинга или других видов активного отдыха, требующих экипировки. И прослужит много лет.

Eagle Creek Cargo Hauler 40L Duffel ($119)

(Фото предоставлено Eagle Creek)

Купить сейчас

Те, кто быстро остывает после катания на лыжах, оценят этот водонепроницаемый гибридный спортивный рюкзак. Мы бросили внутрь сухую лыжную экипировку, застегнули молнию и оставили в глубоком сугробе на весь день, пока тестировали лыжи. Наши вещи были все еще сухими несколько часов спустя. Выдвижной сетчатый разделитель делит сумку пополам (идеально подходит для отделения от потной одежды), а очень большой внешний карман на молнии убирает действительно промокшие вещи, чтобы они не касались того, что находится внутри сумки. Cargo Hauler слишком мал, чтобы в него можно было втиснуть лыжные ботинки, что делает его идеальным компаньоном для Yeti Camino.

Итог: Идеальная сумка, которую можно взять с собой из офиса на прогулку.

Солнцезащитный крем Dermatone Sport (19 долларов США)

(Фото предоставлено Dermatone)

Купить сейчас

То, что сейчас зима и на улице мороз, не означает, что вы не можете обгореть. Новый солнцезащитный крем Dermatone Sport Sunscreen имеет формулу, устойчивую к поту и воде, с SPF 30 и 50. Наши тестировщики оценили нежирную формулу, которая защищала нас в самые интенсивные часы дня, ее свежий, чистый запах и тот факт, что он без парабенов и без жестокости. 3 унции, 19 долларов

Итог: Это простая профилактическая мера для защиты от рака кожи

Лыжная одежда для беговых лыж

Maloja KeschM (269 долларов США) и MarlingM (279 долларов США) Раковины

(Фото: Courtesy Maloja) 9000 2 Размер: XS-XL (мужская и женская)

Купить сейчас

Уже много лет немецкий бренд Maloja производит на нас впечатление, но в этом году они действительно добились успеха, выпустив мужские и женские лыжные куртки для беговых лыж. KeschM и MarlingM изготовлены из легкой, эластичной в четырех направлениях смеси переработанного нейлона и спандекса, которая отлично пропускает воздух. Обе оболочки имеют утепляющую термобатарею, которая добавляет тепла, но не слишком сильно, в жаркие дни с высокой влажностью. Куртка может похвастаться зауженным подолом и широким вырезом, длина которого на туловище все еще достаточна для того, чтобы прикрыть живот. И он предлагает достаточный диапазон движений для конькового хода и классического катания на лыжах без задирания куртки, даже для нашего испытателя-мужчины с бочкообразной грудью. Легкий флисовый капюшон защищает от ветра и снега; и один вместительный горизонтальный карман на молнии спереди достаточно большой, чтобы вместить большинство телефонов, за исключением Android-монстров.

Практический результат: Универсальная многофункциональная куртка для многих типов телосложения, великолепная в любых условиях, которые мать-природа может подбросить вам, особенно при ношении с соответствующими слоями.

Утепленные штаны Craft ADV Pursuit ($135)

(Фото предоставлено Craft)

Размер: мужские S-XXL / женские XS-XL

Купить

Эти классические тренировочные брюки наш мужчин и женщин, телосложение которых варьировалось от мускулистых пяти-шести с нулевым процентом жира до 29Мужчина-тестер весом 0 фунтов с бедрами велогонщика. Более тяжелые, чем большинство утепленных лыжных брюк, ADV Pursuit могут похвастаться ветрозащитной трехслойной полиэфирной тканью от середины бедра до колена, которая согревала нас в дождливые дни при минусовых температурах (с базовым слоем под ним). Легкий переработанный полиэстер на спине хорошо пропускает воздух и отводит пот. Вытачки, вшитые в колени, обеспечивают свободу движений, кулиска вокруг эластичной талии удерживает штаны в удобном положении, а зауженные эластичные манжеты на молнии хорошо подходят для ботинок.

Итог: Для более холодного климата вы не найдете лучшего покрытия, чем эти брюки.

Толстовка Ibex Wool Aire (285 долл. США)

(Фото предоставлено Ibex)

Размер: S-XXL

Купить сейчас

В дни однозначных чисел этот сверхлегкий пуховик весом 10 унций был лучшим билетом. Он наполнен 80-граммовым запатентованным утеплителем из мериносовой шерсти и, в отличие от традиционных пуховиков, был достаточно воздухопроницаемым, чтобы согреться, а затем продолжать кататься на лыжах в холодный день. Нам также нравится узкий крой, который казался достаточно просторным для диапазона движений без увеличения объема. Сертифицированная Bluesign нейлоновая лицевая ткань плотностью 20 денье устойчива к воде и ветру, а плотный легкий капюшон обеспечивает дополнительную защиту от непогоды. Нашим тестировщикам так понравилась эта куртка, что они не убирали ее с начала июня.

Практический результат: Всегда держите эту куртку в походной сумке для дополнительного теплого лыжного слоя или после катания на лыжах.

Norrøna PureULL Zip Neck ($199)

(Фото предоставлено Norrøna)

Размер: S-XXL (мужской) / XS-XL (женский)

Купить

Зимние дни невозможно оценить, насколько изоляция, в которой вы нуждаетесь, оказывая огромное количество энергии. Этот легкий воротник на молнии из супертонкой мериносовой шерсти был нашим выбором при температурах от однозначных до 30 градусов (он доступен как в мужской, так и в женской версиях). В большинстве дней мы носили его как базовый слой, и он так хорошо впитывал пот, что нам не нужно было сразу снимать его после катания на лыжах. В более холодные дни мы просто добавили более легкий верх под низ. Бонус: меринос поступает ответственно, а это означает, что его можно отследить до фермы, откуда он был получен, чтобы обеспечить хорошее обращение с овцами.

Итог: Базовый слой может показаться дорогим вложением, но вы можете носить его каждый день без ежедневной стирки.

Повязка на голову Amundsen 5Mila (39 долларов США) и набедренная повязка на шею (49 долларов США)

(Фото предоставлено Amusden)

Набедренная повязка на голову на шею

Мы любим Amundsen за его стильный ретро-дизайн, напоминающий о легендарных полярных исследователях. (Тёзка компании, Роальд Амундсен, был дальним родственником основателя. ) Но эти вещи не только о ретро-моде. Кроме того, они красиво оформлены и функциональны. Гетры оставались в вертикальном положении на шее испытуемых в дни с минусовой температурой, когда показывать лишнюю кожу было опасно, но при этом отводили тепло, поэтому мы не вспотели. И все наши тестеры отметили щедрую ширину оголовья в четыре дюйма, которая обеспечивала идеальное количество тепла и защиту ушей, не вызывая перегрева, благодаря шерстяно-акриловой подкладке.

Практический результат: Для однозначных чисел и ниже повязка на голову и гетры обеспечивали превосходную защиту от холода, но при этом впитывали пот.

Солнцезащитные очки Smith Bobcat (от 209 долларов США)

(Фото: Courtesy Smith)

Купить

Bobcat — это уменьшенная версия популярных солнцезащитных очков Smith Wildcat, похожих на очки, подходящих для широких мужских лиц и идеально подходящих для ветреных и холодных дней. Теперь Bobcat обеспечивает такую ​​же защиту для лыжников с небольшими лицами и остается на месте благодаря регулируемым носовым упорам с нескользящими ручками. Оправа поставляется с двумя прочными, устойчивыми к царапинам поляризованными линзами: прозрачной, которая, по словам одной женщины-испытателя, обеспечивала оптимальную четкость в угасающем зимнем свете, и второй линзой ChromaPop на ваш выбор (темнее или светлее, в зависимости от того, в каких условиях вы чаще всего катаетесь на лыжах). ). Этот тестер также был впечатлен тем, насколько легкой оправа на биооснове ощущалась на ее лице.

Итог: Прочные, легкие солнцезащитные очки с превосходным покрытием, которые можно использовать и летом для катания на горных велосипедах.

Теплая перчатка Dæhlie Race (80 долларов США)

(Фото предоставлено Dæhlie)

Мы с подозрением отнеслись к этой сверхлегкой перчатке, которая утеплена новым Thindown Flex — инновационной пуховой тканью премиум-класса, которая объединяет свободные перья в простыни. Но сверхлегкая перчатка доказала нашу неправоту. Он был на удивление теплым для своего веса, что меняет правила игры для лыжников в более холодном климате. В Миннесоте мы использовали это в дни подросткового возраста, когда обычно переходили на рукавичку. Ветро- и водоотталкивающая трехслойная ткань softshell на спине дополнительно повышает тепло, а синтетическая кожа на ладони обеспечивает воздухопроницаемость, поэтому ваши руки не потеют, когда вы держите палку. Лучше всего то, что перчатка моется как сон, не сбивая пух.

Итог: Перчатка для холодной погоды без объема.

Купить сейчас

Компрессионные носки CEP Ski Thermo Merino Tall (50 долларов США)

(Фото предоставлено CEP)

Купить сейчас

После ношения этих носков в течение шести недель один испытатель отказался кататься на лыжах в любых других. Высокие гольфы Thermo изготовлены из смеси поли-спандекса и мериноса (13% последнего) и сплетены таким образом, что каждый скотч обхватывает мышцы более 300 раз с постепенной компрессией, что облегчает боль в мышцах и сухожилиях. Они предназначены для катания на горных лыжах с дополнительными накладками на голени и лодыжках. Это кажется излишним для лыжников, но дополнительная набивка не мешала воздухопроницаемости, и мы обнаружили, что носок настолько удобный, облегающий и щадящий мышцы, что мы использовали его для обеих дисциплин.

Итог: Дорогое вложение, но стоит каждой копейки, потому что вы будете использовать их каждый день.

Как купить лыжную экипировку для беговых лыж

Ботинки должны быть достаточно теплыми и удобными, чтобы вы могли выдерживать долгие часы на трассе, но они также должны быть достаточно жесткими, чтобы передавать вашу силу лыжам. Разница между ними часто сводится к материалам — пластику или углероду, изолированному или нет — и к более широкой или узкой посадке. Выбираете ли вы ботинок на первом или втором конце спектра, зависит от того, как долго и как быстро вы катаетесь.

Узнайте больше о том, как выбрать лыжные ботинки и палки для беговых лыж

Палки также должны быть достаточно прочными и гибкими, чтобы выдерживать различные снежные условия и плохо расположенные растения, но при этом достаточно легкими и жесткими, чтобы эффективно продвигать вас вперед. Модели из высокомодульного углерода легче, но дороже и менее долговечны; пластиковые палки долговечны, но намного мягче. Между тем, вы найдете широкий выбор вариантов, сделанных из углеродных композитов. Примечание по посадке: конькобежные палки должны быть на высоте вашего носа, тогда как классические палки должны доходить до верхней части плеча. Используйте одну и ту же пару для обеих дисциплин, и вы запросите травму плеча. Мы рекомендуем начинающим лыжникам посетить магазин с хорошей репутацией, где специалисты могут помочь вам найти лучшие ботинки и палки для ваших способностей и желаемого использования.

Как купить одежду для беговых лыж

На первый взгляд одежда для беговых лыж никогда не выглядит достаточно теплой. Это потому, что он должен обеспечивать достаточный диапазон движения, чтобы легко пинать, скользить и ставить лыжные палки, одновременно отводя пот. Но мы никогда не перестанем удивляться тому, как даже самые скудные слои согревают нас, когда мы носим подходящие по температуре варианты в правильном сочетании. Как и во многих видах спорта, наиболее важным аспектом лыжной одежды для скандинавских видов спорта является правильное ее наслоение: влагоотводящие слои рядом с кожей с тонкой оболочкой для защиты от ветра и минимальной (если вообще есть) изоляцией между ними. Если вы сомневаетесь, носите меньше, чем, по вашему мнению, вам нужно, и катайтесь быстро!

Подробнее о том, как одеться для катания на беговых лыжах (подсказка: одевайтесь так, как будто собираетесь на пробежку)

Олимпийское золото попадает в карман финна Нисканена в классическом забеге на 15 км

Вероятно, величайший классический лыжник современности, Ииво Нисканен из Финляндии преодолел два круга 4,5-мильной трассы за молниеносное время и выиграл золото. Подняв кулак в воздух, когда он рухнул на землю после пересечения финишной черты, Нисканен понял, что только что выиграл олимпийское золото в классической мужской гонке на 15 км. В 30 лет эта победа обеспечила ему третью олимпийскую золотую медаль в карьере. Он выиграл свою первую олимпийскую золотую медаль в классическом командном спринте на Играх 2014 года в Сочи и вторую в 2018 году в мужском классическом забеге на 50 км с масс-старта    

Нисканен мчался на время и зарегистрировал солидный ранний отрыв, чтобы подстегнуть соперников. Он пересек финишную черту со временем 37: 54,8 и сохранил свой темп, не прилагая слишком много усилий в начале. Нисканен смог набрать скорость во второй половине гонки, сохранив при этом достаточно энергии, чтобы совершить рывок к финишу. На подъемах и прямых Нисканен оставался на трассе и поднимался с двух сторон.

Он продемонстрировал убедительное выступление в классическом забеге на 15 км среди мужчин и доказал, что по-прежнему остается мастером в своей дисциплине. Его мечты участвовать в своем лучшем соревновании, наконец, осуществились после восьмилетнего ожидания гонки на 15 км, которая будет соревноваться в классике. Финский лыжник выиграл семь Кубков мира в этой дисциплине и добавил свою золотую медаль на 15 км к бронзе, которую он выиграл в мужском скиатлоне.

Когда Нисканен вышел на финишную прямую вокруг последнего поворота трассы, с каждым шагом он улучшал скольжение. Нисканен был в своей стихии и оставался уверенным в своем темпе. Помимо информации, которую он получил от своих тренеров о трассе, он не мог оценить скорость, с которой мчались его конкуренты, из-за интервального старта этой гонки. Отсутствие других спортсменов на трассе не остановило его, так как он с каждым шагом демонстрировал эффективность, чтобы не допустить двух самых громких имен в лыжных гонках, ROC’S 9.0019 Александр Большунов и норвежец Johannes Hoesflot Klaebo .

Несмотря на два промаха на трассе, Большунов взял серебро с результатом 38:18,0, а Клаебо финишировал позади него, заработав бронзу со временем 38:32,3. У обоих теперь по три медали Зимних игр 2022 года, одна из них золотая. Хотя Большунов не выиграл золото, он вошел в историю со своей серебряной медалью как самый молодой спортсмен-мужчина в любом виде спорта в истории зимних Олимпийских игр, выигравший шесть карьерных олимпийских медалей.

итоги выступления всех стран. Olympteka.ru. Olympteka.ru

• Главная
• Новости спорта
• Лыжи: ЧР-2023
• Биатлон: ЧР-2023

• Токио 2020
• Пекин 2022

Биатлон
Кубок Мира 2023/2024

Назван состав сборной Австрии по биатлону для подготовки к сезону …

Глава комиссии спортсменов IBU Иган считает справедливым отстранение россиян и …

Глава комиссии спортсменов IBU Клэр Иган назвала ограниченными контакты с …

Главная • Энциклопедия • Страны на Олимпийских Играх • Результаты • Афины 1896

Ниже приводится список стран, которые принимали участие в Олимпийских играх в Афинах 1896. По ссылкам — переход к результатам
всех спортсменов выбранной страны.




АвстралияАвстрияВеликобританияВенгрияГерманияГреция

ДанияИталияСШАФранцияШвейцарияШвеция

Статьи, обзоры… из различных источников

Добавлена: 00:53 | 12 января 2014 года, воскресенье

Первая современная Олимпиада: недоразумения, диковинки, интересные факты


1896-й год. Афины. Игры первой Олимпиады современности.
Во-первых, в Олимпийских играх современности было много непредсказуемого и даже случайного. И в большом, и в малом. Но по порядку. Время и место проведения. На Первом конгрессе Международного олимпийского комитета в июне 1894 года по инициативе легендарного Пьера де Кубертена было решено возродить олимпийские игры древности и провести их в 1900-м году в Париже, приурочив ко всемирной выставке, а кроме того, ознаменовать ими наступление нового ХХ века.
// Вести ФМ

Добавлена: 16:57 | 5 сентября 2010 года, воскресенье

Закрытие I Олимпийских игр 1896 года в Афинах


Закрытие I Олимпийских игр планировалось провести во вторник 14 апреля. Однако этот день выдался дождливым и организаторы решили перенести церемонию на следующий день.

НАШ ПРОЕКТ «ТОКИО 2020 (2021)»

Справка по теме

Галерея медалей

Логотипы, постеры, талисманы

Олимпийские новости по теме




09.03.2012 | 00:55 Christie’s продает кубок первого олимпийского чемпиона в марафоне

Изображения по теме

Страны — соревнования

Ссылки по теме

Олимпийский отсчет

	До XXXIII летних Олимпийских Игр 2024 в Париж (FRA)	438 дней
	До XXV зимних Олимпийских Игр 2026 в Милане и Кортина д`Ампеццо (ITA)	998 дней






Первые современные Олимпийские игры 1896 года.

Справка | Справка | Вопрос-Ответ

06.04.2016 10:44

Елена Слободян

Примерное время чтения: 2 минуты

10785

Категория: 
События

6 апреля 1896 года в Афинах открылись Первые Олимпийские игры. На церемонии открытия присутствовали 60 тысяч зрителей. Успех первой Олимпиады игр был настолько велик, что греческие власти предложили всегда проводить это спортивное мероприятие на их территории. Однако МОК впоследствии ввел правило, согласно которому место проведения Игр должно меняться каждые 4 года.

Сколько спортсменов приняли участие в Олимпийских играх?

В Олимпийских играх приняли участие 311 спортсменов из 13 стран:

• Австралия
• Австрия
• Болгария
• Великобритания
• Германия
• Венгрия
• Греция
• Дания
• США
• Чили
• Франция
• Швеция
• Швейцария.

Соревновались только мужчины по 43 видам спорта.



Олимпийские игры 1896 года. Фото: Public Domain

Что входило в программу Олимпийских игр?

Программа первых Игр включала девять видов спорта:

Сколько было вручено медалей?

В ходе Олимпийских игр было разыграно 43 комплекта наград. Наибольшее число медалей — 46 (10 золотых + 17 серебряных + 19 бронзовых) завоевали олимпийцы Греции. Второй стала команда США — 20 наград (11+7+2). Третье место заняла команда Германии — 13 (6+5+2). Без медалей остались спортсмены Болгарии, Чили и Швеции.

Почему в первой Олимпиаде современности не участвовали российские спортсмены?

В первой Олимпиаде современности должны были принять участие сразу несколько россиян. Но перед стартом соревнований, когда уже надо было отправляться в дорогу, оказалось, что средств на путешествие попросту нет.

Читайте также: В какой стране пройдёт зимняя Олимпиада-2022?

Олимпийские игры

Следующий материал

Также вам может быть интересно

• В какой стране пройдёт зимняя Олимпиада-2022?

• . ..Сколько раз Олимпийские игры проходили в Лондоне?

• Сколько медалей россияне завоевали на Паралимпиаде в Сочи?

• Насколько серьезной была конкуренция на Европейских играх в Баку?

• Каким образом Чемпионат мира влияет на то, кто из фигуристов поедет на Олимпиаду в Сочи?

Новости СМИ2

Первые Олимпийские игры: Афины, 1896 (мини-сериал, 1984)

Справочник по эпизодам

• Актеры и съемочная группа
• Отзывы пользователей
• Общая информация
• 1984
• 3ч 57м

РЕЙТИНГ IMDb

7. 6/10

422

ВАША ОЦЕНКА

Воспроизвести трейлер1

:

11

1 видео

900 10 6 Photos

DramaHistorySport

Этот фильм рассказывает об основании современных Олимпийских игр и концентрируется на создании Американская команда и их испытания на пути к Олимпийским играм в Афинах. Этот фильм описывает основание современных Олимпийских игр и концентрируется на создании американской команды и их испытаниях на пути к Олимпийским играм в Афинах. Этот фильм описывает основание современные Олимпийские игры и концентрируется на создании американской команды и их попытках попасть на Олимпийские игры в Афинах.

• Звезды
  • Дэвид Огден Стирс
  • Блок охоты
  • Дэвид Карузо
• См. производство, кассовые сборы и информацию о компании

IMDb РЕЙТИНГ

7,6/10

422

ВАШ РЕЙТИНГ

• Звезды
  • Дэвид Огден Стайерс
  • Блок охоты
  • Дэвид Карузо
• 22 Отзывы пользователей
• Подробнее на IMDbPro
• Выиграл 1 прайм-тайм Эмми
  • Всего 2 победы и 3 номинации

Эпизоды 2

Просмотр эпизодов

ТопСамый рейтинг1 Сезон1984

Видео1

След er 1:11

Смотреть Первая Олимпиада Афины 1896

Фотографии6

Лучшие актеры

Дэвид Огден Стиерс

• Доктор Уильям Миллиган Слоан

Блок охоты

• Роберт Гаррет

Дэвид Карузо

• Джеймс Коннолли

Алекс Хайд-Уайт

• Артур «Скип» Блейк

Бенедикт Тейлор

• Эдвин Флэк

Эдвард Уайли

9 0108

• Тренер Джон Грэм

Никос Зиагос

• Спиридон Луис

Хонор Блэкман

• Мадам Урсула Шуман

Гейл Ханникатт

• Мэри Слоан

Вирджиния Маккенна

• Аннабель Флэк

Билл Трэверс

• Гарольд Флэк

Луи Журдан

• Барон Пьер де Кубертен

Анджела Лэнсбери

9 0003 Элис Гаррет

Кит Эдвардс

• Альберт Тайлер

Дэйв Кинг

• Натаниэль Перри

Рольф Саксон

• Тим Колдфельт

Титос Вандис

• Отец Спиридона Луи

Уильям Армстронг

• Уильям Хойт

• Все актеры и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще подобные

Падение орлов

Кружева

Quiller

Хот-дог. .. Фильм

Женщины-каннибалы в джунглях смерти авокадо

Полиция Нью-Йорка

Голдфингер

Сюжетная линия

Знаете ли вы

• Гуфы

  Когда греческие музыканты консультируются с американским морским офицером по поводу возможного национальный гимн играть, Морской офицер играет «Звездное знамя», но утверждает, что в нем нет слов. На самом деле он использовался и использовался ВМС США по крайней мере к 1889 году.. Кроме того, морской офицер вручает одному из греков ноты, и на них явно напечатаны слова.

• Connections

  Показан на 36-й церемонии вручения премии «Эмми» (1984)

Обзоры пользователей22

Обзор

Избранный обзор

Отличный фильм, очень вдохновляющий 9 0011

Это один из моих любимых фильмов об Олимпиаде. Хотя он не полностью передает истинную историческую историю, как в фильмах Бада Гринспена, он очень хорошо рассказывает историю. Сценарист, режиссер и продюсер допускают некоторые вольности с фактами, но фильм действительно показывает испытания и невзгоды некоторых из первых «звезд» возрождения Олимпийских игр. Вы увидите много лиц, которые в своей карьере идут к более крупным и лучшим актерским ролям, наряду с некоторыми старыми фаворитами. Отличный фильм, который должен вдохновить любого на усердную работу для достижения цели и на то, как результат может принести вам пользу, даже если результат не такой, как вы хотели. Этот фильм находится на уровне «Рокки» и других замечательных, трогательных фильмов о спорте.

полезно•7

3

• drk1996
• 13 марта 2002 г.

Лучшие подборки

Войдите, чтобы оценить и посмотреть список для персональных рекомендаций 900 11

Войти

Подробнее

• Дата выпуска
  • 20 мая , 1984 (США)
• Страна происхождения
  • США
• Язык
  • Английский
• Также известен как 900 12
• Альс Америка на Олимпия кам 9
  • Columbia Pictures Television 0009
    

    Технические характеристики

    • Время работы

      3 часа 57 минут

    • Цвет
    • Звуковой микс
    • Соотношение сторон
      • 1,33 : 1

    Связанные новости

    Внесите свой вклад в эту страницу

    Предложите отредактировать или добавить недостающее содержание

    Top Gap

    Каков план сюжета на английском языке для The First Olympics: Athens 1896 (1984)?

    Ответить

    Еще для изучения

    Недавно просмотренные

    У вас нет недавно просмотренных страниц

    Олимпийские игры 1896 года – McFarland

    Результаты всех участников во всех видах с комментариями

    75,00 $

    В наличии

    Количество Олимпийские игры 1896 года

    Добавить в список желанийУже в списке желаний

    Добавить в список желаний

    Артикул: 9780786440658

    Категории: Олимпиада, Спорт

    Во время столетних Олимпийских игр 1996 года в Атланте большая часть мира наблюдала и праздновала, как спортсмены побили мировые рекорды и забрали домой медали, осуществив свои олимпийские мечты. Результаты спортсменов были доступны мгновенно и теперь легко доступны, но как насчет результатов первых современных олимпийских спортсменов? Современные Олимпийские игры начались в 189 г.6 в Афинах, Греция, но официального рекорда этих Олимпийских игр не существует.
    Эта работа является первой в серии всеобъемлющих справочных работ, содержащих результаты Олимпийских игр, начиная с 1896 года. На основе источников 1896 года собраны места, даты, события, участники и страны, а также результаты соревнований. здесь для легкой атлетики, велоспорта, фехтования, гимнастики, стрельбы, плавания, тенниса (газона), тяжелой атлетики, борьбы и других видов спорта и мероприятий. Хотя в основном это статистический анализ, эта работа включает в себя краткий обзор Конгресса в Сорбонне и репринты известных статей об Олимпийских играх.

    Билл Мэллон является соучредителем и вице-президентом Международного общества историков Олимпийских игр (ISOH) и первым редактором Journal of Olympic History. Хирург из Дарема, Северная Каролина.
    Туре Видлунд живет в Стокгольме.

    Билл Мэллон и Туре Видлунд
    Формат: мягкая обложка (7 x 10)
    Страниц: 168
    Библиографическая информация: таблицы, статистика, приложения, примечания, ссылки, индекс
    Дата авторского права: 2009 [1997]
    pISBN: 978-0-7864-4065-8
    eISBN: 978-1-4766-0950-8
    Выходные данные: McFarland
    Серия: History of the Early Olympics

    Введение       ix

    Сокращения       xi

    Ссылки       xiii

    Олимпийские игры 1896 – анализ и сводки      1

    ОБЩАЯ СТАТИСТИКА ISTICS      17

    ПРИМЕЧАНИЯ      24

    Краткие статьи

    Олимпийские игры в Афинах (Чарльз Вальдштейн)      26

    Олимпийские игры 1896 года (Пьер де Кубертен)      30

    Олимпийские игры (мисс Мейнард Батлер)      37

    Высокие барьеры и белые перчатки (Томас П. Кертис)      41

    Новые Олимпийские игры (Руфус Ричардсон)      45

    Олимпийские игры участника и призера (Г. С. Робертсон)      54

    Легкая атлетика      64 9G гимнастика      91

    ПРИМЕЧАНИЯ      95

    Стрельба      97

    ПРИМЕЧАНИЯ      101

    Плавание      103

    ПРИМЕЧАНИЯ      10 5

    Теннис (Газон) 107

    ПРИМЕЧАНИЯ      109

    Тяжелая атлетика      111

    ПРИМЕЧАНИЯ      113

    Борьба      115

    ПРИМЕЧАНИЯ      116

    Другие виды спорта и мероприятия      117

    ПРИМЕЧАНИЯ      120

    Приложение I: Программа 1896       121

    9 0010 Приложение II: Участники (по странам)       126

    «Олимпийские игры» — классический греческий язык Ода Джорджа Стюарта Робертсона, 1896      143

    Index       145

    «многочисленные интересные факты о плохо задокументированных первых годах олимпийской истории» — Список книг ; «перечислены места, даты, события, спортсмены и страны-участницы вместе со всеми результатами» — Olympic Review ; «впечатляет… превосходит все, что производилось до сих пор» — Олимпика ; «Как историк спорта я могу только поблагодарить автора этого и других авторов томов этой серии за их скрупулезный труд любви, который предоставит кладезь информации как для собственного удовольствия, так и для формирования основы для академических исследований.

Максим Траньков: Тарасова и Морозов — последняя классическая пара в фигурном катании

Пара Евгения Тарасова и Владимир Морозов — первый серьезный тренерский опыт олимпийского чемпиона Сочи-2014 Максима Транькова. Еще несколько лет назад он признался, что вывести своих подопечных на Олимпиаду является заветной мечтой, и за три недели до Игр в Пекине специалист очень близок к ее исполнению. В интервью ТАСС Траньков рассказал о своих планах на тренерскую карьеру, олимпийских тренерских амбициях, тонкостях психологии его спортсменов, а также о плодах сотрудничества с командой Этери Тутберидзе за последний год.

Читайте также

Фигуристы Мишина и Галлямов с мировыми рекордами стали чемпионами Европы в парном катании

— Максим, ваша пара завершила чемпионат Европы на втором месте. Есть к ним замечания?

— Конечно, замечания по выступлению у меня всегда есть, у Жени с Володей были помарки — на выбросе в короткой программе, на прыжке в произвольной. Это можно исключить и нужно. Но самый большой плюс лично для меня по итогам чемпионата Европы, это то, что они все-таки начали понимать, как выбираться из той психологической ямы, в которой они находились в течение пары последних сезонов.

На последнем турнире они ментально переступили через это. Даже при наличии ошибок это действительно прорыв с точки зрения психологии. И поэтому сейчас это уже немного другие спортсмены, с которыми тренерам куда легче работать.

— В чем это выражается?

— Это хорошо видно в повседневной работе, на тренировках — они понимают цель, идут к ней, и на чемпионате Европы они действительно показали себя как топ-пара. Мне особенно приятно, что после выступлений ко мне подходили специалисты, судьи — все это отметили, поздравили нас. Многие говорили, что «наконец-то они откатали так, как они это делали, как они это умеют».

— Что для вас значит их серебро чемпионата Европы?

Читайте также

Тарасова назвала прекрасными прокаты российских пар на чемпионате Европы

— Для меня их серебро по-настоящему с золотым отливом. Я как никто хорошо знаю, насколько сложным был их путь к этой медали. Но мы прежде всего искренне довольны не наградой, а той работой, что смогли проделать.

— Практически все специалисты отметили очень высокие оценки за компоненты, которые получили Тарасова и Морозов по итогам выступления в Таллине.

— Здесь все просто. Компоненты есть, когда они катаются практически без ошибок, без суперсрывов, которые влияют на целостность программы. Даже на шестиминутной разминке всегда виден уровень, внешний вид, даже философия катания. 

Для меня Женя с Володей — последняя классическая пара образца советских времен, и это видно сразу, когда они выходят на лед

Наши соперники замечательные, но, если мы говорим о классике, к которой привыкли и судьи, и зрители, и любители парного катания, они действительно такая пара. 

— В целом что можно сегодня сказать об уровне международного соперничества в парном катании по итогам чемпионата Европы?

— Общий уровень парного катания в Европе меня не греет, и это печально. Когда мы катались, у нас в соперниках были и немецкие, и французские, и украинские пары, когда еще Татьяна Волосожар со Станиславом Морозовым катались.  А сейчас…

Это действительно печально, ведь только в конкуренции можно прогрессировать. А сейчас получается, что конкуренция на чемпионате России выше, чем на чемпионате Европы.

— Получается, в Европе соперников у наших пар никого, а на Играх ими будут китайцы?

— Да, китайцы сегодня наши основные соперники. Ряд других пар тоже могут нас обыгрывать, но только в случае наших же ошибок.

— После результата на чемпионате Европы пошли разговоры о перспективах пары и на командный олимпийский турнир.

— Сложно загадывать. Но я знаю, что разговоры такие есть, хотя по этому поводу слышу и много скепсиса. Мы, в свою очередь, можем просто работать, кататься, тренироваться, надеяться. Конечно же, мы хотим выступить в командном турнире, и я, как его участник в прошлом, как олимпийский чемпион, хотел бы быть тренером участников командного олимпийского турнира. Думаю, и я, и моя пара все-таки заслужили право участия в команднике.

— Несколько лет назад вы, когда только начинали работать с Тарасовой и Морозовым, рассказали в интервью ТАСС, что вывести на Олимпийские игры свою пару — ваша главная тренерская мечта. Теперь вы практически в полушаге от ее исполнения.

— Это правда, да, это моя мечта. И когда мы на чемпионате России стали третьей парой — а третье место в фигурном катании вполне заменяемо, стульчик, как говорится, зашатался. Но уже пару часов назад я подписывал определенные бумаги для участников Олимпийских игр и, конечно, немножко выдохнул. Сейчас я уже понимаю, если не случится никакого форс-мажора, моя мечта вполне осуществима.

— Готовы ли вы продолжать тренерскую карьеру после Олимпиады в Пекине?

Читайте также

Козловский: российское парное фигурное катание сравнялось с женским по уровню конкуренции

—Многое будет зависеть именно от Вовы с Женей. Это мои спортсмены, я их тренер, я с ними работаю, поэтому принципиально не брал другие пары, которые ко мне обращались. Максимум — помощь и консультация. Вот поэтому я и говорю, что все зависит от их решения продолжать карьеру после Игр. Но сейчас у нас в голове лишь одна задача, мы к ней идем и не загадываем наперед.

— В олимпийском сезоне вы стали работать на базе «Хрустального» с командой Этери Тутберидзе. Как выстраивалось сотрудничество?

— От себя лично я хочу поблагодарить весь тренерский коллектив «Хрустального», весь наш штаб и лично Этери Георгиевну, которая вписалась в эту авантюру, когда мы начали работать вместе. Она вникла в наши проблемы, у нас появился свой дом. Когда ты бездомный фигурист, это одна история, сейчас все совсем иначе.

Мы стали частью этой семьи, получив колоссальный опыт. Каждый день я приходил и кайфовал от того, что я с этими людьми на одной ледовой арене. Все включились в работу с нами. Сергей Дудаков всегда приходил на последнюю часть нашей тренировки, чтобы помогать нам с прыжками, — каждое утро приносил кофе, и мы начинали. Он — трудоголик, который приезжает на каток даже в заслуженные выходные. Эта фанатичность была для меня абсолютным откровением.

— А Этери Георгиевна?

— Этери Георгиевна всех держит в тонусе, управляет процессом. Она постоянно подстегивала очень спокойных, размеренных Володю и Женю, разжигала в них желание работать, переступая через себя. Она заряжала их своей энергией.

Даня Глейхенгауз тоже очень много вложил в ребят — он проводит колоссальную работу, для него нет мелочей, целыми днями он в поиске каких-то хореографических находок, постоянно придумывает какие-то новые программы, изучает танцевальные постановки, он всецело поглощен творчеством. Когда на льду такая команда, это невероятно мотивирует, сложно просто так кататься и не расти.  

Траньков заявил, что медаль Тарасовой и Морозова далась очень тяжело :: Олимпиада 2022 :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Тренер фигуристов Евгении Тарасовой и Владимира Морозова Максим Траньков заявил, что «съел немало говна» за последние четыре года, но медаль его воспитанников на Олимпийских играх в Пекине того стоила

Читайте нас в

Новости

Максим Траньков

(Фото: ТАСС)

Двукратный олимпийский чемпион Игр-2014 в Сочи по фигурному катанию Максим Траньков, тренирующий пару Евгения Тарасова и Владимир Морозов, заявил «Матч ТВ», что перенес многое за последние четыре года, но их серебряная медаль на Олимпиаде в Пекине того стоила.

Тарасова и Морозов завоевали на Играх в Пекине серебро в соревнованиях в парном катании, уступив победителям китайскому дуэту Суй Вэньцзин/Хань Цун 0,63 балла. 

adv. rbc.ru

«Не могу сказать, что это была лучшая Олимпиада, на которой я был. Эмоций от моей победы в Сочи было меньше, чем было здесь. Мои слезы после проката Тарасовой и Морозова? Сколько говна я съел за четыре года, это того стоило. От этой пары все отказались, не хотели работать тренеры. Они в меня верили, я в них верил. Мы почти наступили на победную песню китайцев, но это фигурное катание», — сказал Траньков.

Траньков тренирует Тарасову и Морозова с лета 2018 года.

Под его руководством фигуристы серебряные медали чемпионата мира-2019, а также три серебра на чемпионатах Европы. Также они взяли бронзу финала Гран-при в 2019 году. 

Автор

Антон Балакирев

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

Главное

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

«Тарасова и Морозов — последняя классическая пара в фигурном катании» « ⛸ FS Gossips

Опубликовано 20. 01.2022 • Комментариев пока нет

Tweet &nbsp

Интервью с Максимом Траньковым о результатах Тарасова/Морозов в Чемпионат Европы, работа с Тутберидзе и предстоящая Олимпиада.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделился Максим Траньков (@xam_trankov)

источник: tass.ru дд. 15 января 2021 г.

Максим, ваша пара заняла второе место на чемпионате Европы. Есть комментарии к ним?

Максим Траньков: Конечно, у меня всегда есть замечания к выступлению, у Жени и Володи были ошибки – в броске в короткой программе, в прыжке в произвольной. Это можно и нужно исправить. Но самый большой плюс лично для меня по итогам чемпионата Европы в том, что они начали понимать, как выбраться из той психологической ямы, в которой они находились последние пару сезонов.

На последних соревнованиях его мысленно перешагнули. Даже с учетом ошибок это действительно прорыв с точки зрения психологии. А так сейчас это немного другие спортсмены, и тренерам с ними намного проще работать.

Как это показано?

Максим Траньков: Это хорошо видно в повседневной работе, на тренировках – они понимают цель, идут к ней, и на чемпионате Европы действительно показали себя как топ-пара. Особенно приятно, что после выступлений ко мне подходили специалисты и судьи – все это отмечали и поздравляли. Многие говорили, что «наконец-то они катались так, как умеют, как умеют».

Что для вас значит их европейское серебро?

Максим Траньков: Для меня их серебро действительно с золотым блеском. Я лучше, чем кто-либо, знаю, насколько трудным был их путь к этой медали. Но в первую очередь мы искренне рады не награде, а той работе, которую нам удалось проделать.c

Практически все эксперты отметили очень высокие баллы за компоненты, которые Тарасова и Морозов получили в Таллинне.

Максим Траньков: Здесь все просто. Компоненты есть, когда они катаются почти без ошибок, без суперфейлов, влияющих на целостность программы. Даже на шестиминутной разминке всегда можно увидеть уровень, внешний вид, даже философию катания.

Для меня Женя и Володя — последняя классическая пара, как в советское время, и это сразу видно, когда они выходят на лед.

Соперницы у нас замечательные, но если говорить о классике, к которой привыкли судьи, зрители и любители парного катания, то Тарасова/Морозов действительно такая пара.

В целом, что сегодня можно сказать об уровне международного соперничества в парном катании по итогам чемпионата Европы?

Максим Траньков: Общий уровень парного катания в Европе не греет мне душу, и это печально. Когда мы катались, у нас были соперники из Германии, Франции и Украины, когда катались Татьяна Волосожар и Станислав Морозов. А теперь…

Это очень грустно, ведь только в соревнованиях можно прогрессировать. А теперь получается, что конкуренция на чемпионате России выше, чем на чемпионате Европы.

Получается, что у наших пар нет соперников в Европе, а на Олимпиаде мы будем соревноваться с китайцами?

Максим Траньков: Да, китайцы сегодня наши основные соперники. Нас могут обыграть и ряд других пар, но только в случае наших собственных ошибок.

После результата на чемпионате Европы пошли разговоры о перспективах пары в командном олимпийском зачете.

Максим Траньков: Трудно угадать. Но я знаю, что такие разговоры есть, хотя тоже слышу много скептицизма по этому поводу. Мы, в свою очередь, можем просто работать, кататься, тренироваться, надеяться. Конечно, мы хотим принять участие в командном зачете, и я, как его участник в прошлом, как олимпийский чемпион, хотел бы быть тренером участников олимпийского командного зачета. Думаю, что и я, и моя пара все же заслужили право участвовать в командном зачете.

Несколько лет назад, когда вы только начинали работать с Тарасовой и Морозовым, в одном из интервью вы говорили, что главная тренерская мечта – привезти своих пиров на Олимпийские игры. Теперь вы всего в полушаге от его исполнения.

Максим Траньков: Это правда, да, это моя мечта. А когда мы стали третьей парой на чемпионате России – а третье место в фигурном катании вполне заменимо, что называется, стул зашатался. Но уже пару часов назад подписал некие бумаги для участников олимпиады и, конечно, немного выдохнул. Сейчас я уже понимаю, что если не будет форс-мажора, моя мечта вполне осуществима.

Готовы ли вы продолжить свою тренерскую карьеру после Олимпиады в Пекине?

Максим Траньков: Многое будет зависеть от Вовы и Жени. Это мои спортсмены, я их тренер, я с ними работаю, поэтому другие пары, которые со мной связались, я принципиально не брал. Максимальная помощь и совет. Поэтому я и говорю, что все зависит от их решения продолжить карьеру после Игр. Но сейчас у нас в голове только одна задача, мы идем к ней и не загадываем наперед.

В олимпийский сезон вы начали работать на базе «Хрустальный» с командой Этери Тутберидзе. Как развивалось сотрудничество?

Максим Траньков: От себя лично хочу поблагодарить весь тренерский штаб «Хрустального», весь наш коллектив и лично Этери Георгиевну, которая присоединилась к этой авантюре, когда мы начали работать вместе. Она вникла в наши проблемы, мы получили дом. Когда ты бездомный фигурист, это одна история, сейчас совсем другая.

Мы стали частью этой семьи, получив колоссальный опыт. Каждый день я приходил и получал удовольствие от того, что я с этими людьми на одной ледовой арене. Все подключились к работе с нами. Сергей Дудаков всегда приходил на последнюю часть нашей тренировки, чтобы помочь нам с прыжками – каждое утро он приносил кофе, и мы стартовали. Он трудоголик, который приходит на каток даже в заслуженные выходные. Этот фанатизм был для меня абсолютным откровением.

А Этери Георгиевна?

Максим Траньков: Этери Георгиевна держит всех в тонусе, руководит процессом. Она постоянно подстегивала очень спокойных, размеренных Володю и Женю, разжигала желание работать, перешагивая через себя. Она заряжала их своей энергией.

Даня Глейхенгауз тоже много вложил в ребят – он делает колоссальную работу, для него не бывает мелочей, целыми днями ищет какие-то хореографические находки, постоянно придумывает какие-то новые программы, изучает танцевальные постановки, он полностью поглощен творчеством. Когда такая команда на льду, это невероятно мотивирует, тяжело просто кататься и не расти.

Tweet &nbsp

Похожие темы: Евгения Тарасова Владимир Морозов, Татьяна Волосожар Максим Траньков

Figure Skating Translations — LiveJournal

Это журнал для моих переводов статей о фигурном катании с русского на английский. Большинство из них также можно найти на Golden Skate — замечательном сайте, который я рекомендую всем любителям фигурного катания. Если вы хотите предложить мне статью для перевода, пожалуйста, сделайте это здесь. Иногда я также буду размещать здесь переводы с английского на русский язык.

Время от времени я также буду публиковать здесь свои обзоры шоу, которые я видел вживую. Эти записи будут иметь в названии «PTICHKA REVIEW».

Наслаждайтесь!

П.С. Теперь мне пришлось отключить анонимные комментарии из-за огромного количества полученных спам-сообщений.

http://mn.ru/sports/20110502/301583985.html
Выдержки из недавнего интервью Писеева, наглядно иллюстрирующие, почему его никто не любит
901 37 [Если российские тренеры будут вынуждены уволить своих иностранные студенты? Разве Пешала-Бурза не были хорошими «спарринг-партнерами» для наших команд?]

Все должно иметь смысл. Мы не должны впадать в крайности. Это не вопрос стрелять или не стрелять. Мы должны рассматривать каждый случай индивидуально. Иностранцы могут остаться и тренироваться, если это поможет нашим спортсменам. Если это противоречит нашим интересам, все должно измениться.

Согласен, французы [танцоры на льду] были хорошим примером для Ильиных – Кацалапов; возможно, теперь эту роль могла бы взять на себя другая команда, канадская или американская. Принципиальным в таком партнерстве будет то, что наших спортсменов должны тренировать наши российские тренеры. Все остальное дополняет эту работу.

Как это сочетается с творчеством Марины Зуевой и Игоря Шпильбанда? Трудно представить, чтобы они делали свою работу с канадцами и американцами второстепенной ради русской Яны Хохловой — Федора Андреева.

С Зуевой мы возлагаем большие надежды на команду Хохлова – Андреев. Однако в данном случае не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что Федор — сын Зуевой. Так что, если оставить в стороне деньги и работу, наверняка будут времена, когда Марина будет уделять больше внимания этой команде.

Вы не боитесь, что Жулин и Морозов, прижатые к стенке, просто возьмут своих учеников и уедут за границу?

Думаю, они хотят работать с российскими спортсменами. Например, мы не будем возражать, если Мики Андо или Флоран Амодио, которые тренируются с Николаем Морозовым, останутся. Мы должны думать о других его учениках, повторяю, исходя из наших интересов.

Что касается Александра Жулина, то ему нужно решить, в спорте он или в искусстве. Его спортсмены тренируются по четыре часа в день без перерыва, тогда как все остальные давно перешли на двухразовое расписание. Саша очень талантлив, и мы достойны рассчитывать на такого тренера. Жулину нужно определиться. Я надеюсь, что скоро у нас с ним будет серьезный разговор.

Что вы можете сказать об организации Moscow Worlds?

[…] Я даже не буду говорить о нашем гостеприимстве. Никто не может принять гостей так, как это может сделать Россия. За границей всегда стараются сэкономить, а у нас выглядеть неплатежеспособным просто не годится.

Морозов, писеев, жулин

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ РАЗГОВОР С Еленой Вайцеховской

Татьяна ВОЛОСОЗАР и Максим ТРАНЬКОВ

ПЯТЬ ЛЕТ НАМ ПОНЯЛОСЬ ВМЕСТЕ

Завоевание серебряных медалей в парном катании всего за год совместного катания сделало Татьяну Волосожар и Максима Транькова героями Москва Чемпионаты мира. На интервью они пришли с королевской точностью, точно в точку.

У нас было всего полчаса, поэтому мне пришлось отказаться от своей первоначальной идеи поговорить с каждым из партнеров отдельно.

УПУЩЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Татьяна, Вас часто сравнивают с двукратной чемпионкой мира Аленой Савченко. Вы оба из Украина , оба катались со Станиславом Морозовым, оба тренировались сначала у Галины Хухар, а потом у Инго Штойера. Сейчас вы больше всего представляете зарубежные страны. Вспомните, о чем вы думали, когда Савченко уезжала кататься за Германию ?

Я не смог. В то время я катался в Днепропетровске с Петей Харченко, и, честно говоря, мы думали только о том, как бы переехать в Киев. Там были хоть какие-то базовые условия для тренировок. Но в целом в Украине все было настолько сложно, что все были только рады за Алену и ее хорошие результаты.

Максим, а правда, что вам довелось кататься с Таней пять лет назад, в далеком 2006 году?

Людмила и Николай Великовы, которые тренировали меня и Марию Мухортову, очень хотели, чтобы я стал партнером Волосожар. Но так получилось, что после Calgary Worlds мы с Машей ушли от Великовых к Тамаре Москвиной. Вскоре после этого наша пара временно распалась. Москвина попросила меня подумать, с кем бы я хотел кататься, и предложила остановиться позже, чтобы обсудить это. Мы встретились и поговорили, насколько я помню, в машине Тамары Николаевны, где я сказал, что хотел бы кататься с Волосожар. Однако тогда все думали, что Таня никогда не уйдет от Стаса Морозова, учитывая их личные отношения.

Позже выяснилось, что с Татьяной об этом никто никогда не говорил. В прошлом году, когда мы начали вместе тренироваться, я прямо спросил Морозова, как бы он отреагировал на такой поворот событий пять лет назад. Стас сказал, что если бы увидел партнера, который мог бы принести Тане результаты лучше, чем он, он бы ее отпустил.

Таня, вы бы согласились на такое предложение еще в 206?

Я бы конечно подумал. Конечно, в то время в России было много сильных команд – Маша Петрова и Алексей Тихонов, Юля Обертас и Сергей Славнов…

( Подробнее. ..Свернуть)

http://winter.sport-express.ru/figureskating/reviews/13601/

Теги: морозов, вацеховская, волосоз хар и транков

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

5 ДНЕЙ ДО ЧЕМПИОНАТА МИРА

Николай МОРОЗОВ: «В ЯПОНИЯ 901 42 ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ БЫЛИ НЕ СТРАШНЫМИ».

Все в фигурном катании привыкли видеть за бортом Николая Морозова куда больше, чем большинство его коллег. Московский чемпионат мира не станет исключением – российский тренер будет сопровождать чемпиона мира 2007 года японца Мики Андо, чемпиона Европы француза Флорана Амодио, чемпиона Испании Хавьера Фернандеса, а также итальянских танцоров Анну Каппеллини/Луку Ланотте. Кроме того, следует отметить грузинскую одиночницу Элене Гедеванишвили и эстонку Елену Глебову – с ними Николай уже много работал в этом сезоне. Также чемпионки России в парах Татьяна Волосожар и Максим Траньков обязаны своими программами тому же Морозову.

Морозов заблаговременно привез своих фигуристов в Новогорск, чтобы спортсмены успели полностью акклиматизироваться перед ЧМ. Вот мы и встретились несколько дней назад. Николай, как всегда, был на льду, показывал мальчишкам разные па, а патриарх российского фигурного катания Виктор Кудрявцев наблюдал с тренерской скамейки.

Глаза знаменитого тренера сияли таким энтузиазмом, что я решил присоединиться к нему.

( Подробнее… Свернуть )

Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ
http://www.sport-express.ru/newspaper/2011-04-20/7_2/

Теги: кудрявцев, морозов, вацеховская

 Два дня на чемпионат мира

В понедельник стартует чемпионат мира Москва с мужского квалификационного раунда. Это соревнование может стать последним (по крайней мере, на какое-то время), когда наши тренеры будут тренировать иностранных фигуристов.

Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ

Каждый раз, когда проходит чемпионат мира по фигурному катанию, болельщики и газеты обсуждают, как много зарубежных звезд обязаны своим успехом российским специалистам. Действительно, трудно избежать этой темы, учитывая огромное количество таких примеров.

В разное время Татьяна Тарасова тренировала или, по крайней мере, проводила мастер-классы для: Саши Коэн, Сидзуки Аракава, Мишель Кван, Джонни Вейра, Брайана Жубера, Мао Асада, танцовщиц на льду Изабель Делобель/ Оливье Шенфельдера, Барбары Фузар-Поли/ Маурицио Маргальо и др. Николай Морозов подготовил Аракаву и Дайсуке Такахаши, Мики Андо и Нобинарио Оду, а также Флорана Амодио. Впечатляет, не так ли?

( Подробнее. ..Свернуть )

Теги: вацеховская

Это отрывок из интервью, которое Тарасова дала Вайцеховской перед смертью матери о новой работе с Асадой.

Также ко мне приходил Мао Асада.

Я знаю. Я был очень удивлен, увидев, что вы снова работаете с ней. Казалось, что после Ванкуверских игр вы не собирались с ней дальше работать.

Это было моим намерением, это правда. Но потом я получил два письма от Кёко, мамы Мао. И… Словом, прочитав письма, я понял, что совершенно неправильно ставить собственные амбиции выше профессионального роста уникально талантливого человека, нуждающегося в вашей помощи. Я сказал, что они могут прийти.

Проблема в том, что у меня было всего три дня, чтобы собрать и поставить две выставочные программы и короткометражку. Я не торопился, готовясь к этим трем дням. Я был очень нервным. Лена Водорезова даже сказала, что никогда не видела меня такой. Я взял в помощники свою бывшую ученицу Иру Николаеву. С ней я обсуждал каждый шаг Мао на льду. После того, как я закончил с программами, Лена Кустарова тоже потратила два полных дня на их изучение. Мне очень хотелось с ней поработать, потому что я видел, что за последние несколько лет Лена выросла в настоящего мастера. После всего этого мы все в деталях знали, что именно мы будем делать, когда Асада наконец-то приедет в Москву. В первый день мы собрали всю короткую программу, от первого до последнего движения, с учетом всех новых правил и положений. Более того, у нас было по три версии для каждого элемента, поэтому мы легко могли выбрать наиболее подходящую. Я был очень доволен работой, которую нам удалось проделать за эти три дня.

Не жалеете ли вы о расставании с этим спортсменом весной?

Я ни о чем не жалею. Проблема не в Асаде. Проблема в том, что я не могу полностью посвятить свою жизнь ей. Моя мама и мой муж очень больны. Я не могу себе позволить десять раз в неделю выходить на лед, а еще десять раз на внеледовые тренировки. Без этого обязательства ничего не получится. Я прихожу на каток только тогда, когда меня об этом просят. Я знаю, что могу дать кому-то необходимый толчок, указать на его ошибки или, возможно, поставить программу или последовательность работы ног. Я делаю это не только для спортсменов; Я делаю это для себя, так как хочу сохранить свою тренерскую профессию.

Асада и ее мама остались очень довольны нашей работой в Москве. Однако, поскольку они уезжали в Японию, я настоял, чтобы они искали японского тренера.

Почему?

Я думаю, что японские фигуристы должны работать над основами с японскими тренерами. Языковой барьер не позволяет тренеру донести до спортсмена определенные нюансы. Обучение часто требует особого зрительного контакта. Японская культура очень отличается от нашей, как и их взгляды на многие вещи. Есть вещи, которые вы никогда не сможете объяснить, если вы тоже не выросли в этой культуре. Ни один интерпретатор не поможет. Возможно, я говорю как тренер предыдущего поколения, но это мое мнение.

http://winter.sport-express.ru/figureskating/reviews/7463/

Тарасова, асада, вацеховская

90 138
Вайцеховская рассказывает Нине Мозер о своей работе с Татьяна Волосожар и Максим Траньков

Я очень тщательно подбирала слова для своего первого вопроса – не часто фигуристы, которых считают потенциальными чемпионами, начинают заниматься с тренером, специализирующимся на юниорах. Внезапно она весело рассмеялась: «Давай, спрашивай уже! Я уже много раз слышал — «Кто такая Нина Мозер?»

Хотя об этом ходили разговоры еще до Олимпиады в Ванкувере, только в начале апреля мы официально узнали, что трехкратные призеры Европы Мария Мухортова и Максим Траньков больше не будут кататься вместе, а Максим продолжит карьеру с украинским фигуристом Татьяна Волосожар. Большинство наблюдателей полагало, что фигуристы будут тренироваться в Германии с чемпионом мира 1997 года Инго Штойером. В конце концов, он тренировал Волосожара и Станислава Морозова в последние два сезона. По слухам, Инго был не прочь сделать Морозова ассистентом тренера новой команды и даже занялся поиском потенциальных партнеров для Татьяны.

( Подробнее…Свернуть ) http://winter.sport-express.ru/figureskating/reviews/8301/

Теги: мозер, вацеховская, волосожар, транков

http ://www.sport-express.ru/newspaper/2010-09-14/6_7/

Елена ВАЙЦЕХОВСКАЯ

ПРОЩАЕМСЯ С ВЕЛИКОЙ ЖЕНЩИНОЙ

Татьяна Тарасова позвонил мне в воскресенье вечером. — Мамы больше нет, — коротко сказала она.

Нина Григорьевна, вдова великого Анатолия Тарасова, ушла из жизни в возрасте 9 лет2. «Дожила до старости», — равнодушно мог сказать кто-то. Я до сих пор не могу это принять.

Внутри она всегда была очень молода. Такой она была и в 70, и в 80, и даже в 90. Всегда была подтянутой, активной и красивой. Не требовалось большого воображения, чтобы представить, как мужчины могли потерять голову от такой женщины, или как Анатолий Тарасов обожал ее все 55 лет совместной жизни.

История часто показывает нам, что рядом с великим мужчиной всегда есть не менее великая женщина. Наблюдая за семьей Тарасовых на протяжении многих лет, я часто видел, как Нина Григорьевна была ее настоящим сердцем. Она была очень мудрой, очень требовательной и очень верной. С такой женщиной за спиной мужчина может иметь смелость для любого решения. Более того, он идет на все ради нее.

Старшая дочь Тарасовых Галина сказала мне несколько лет назад: «Папа всегда чувствовал ответственность за все. Например, он до самой смерти не знал, что мы с Таней курим. Мы скрывали это, потому что знали его темперамент — он мог вышвырнуть нас из дома. При этом он никогда не поднимал на нас руку. Он мог очень рассердиться на нас. Не дай Бог нам когда-нибудь огорчить маму! В глазах нашего отца это был худший грех. Он очень защищал ее».

До сих пор с теплотой вспоминают армейский хоккейный «Женсовет», который Нина Григорьевна создала, когда клубом руководил ее муж. Тарасова очень умело уравновешивала импульсивный и взрывной характер супруга. Пока он руководил командой на льду, она собирала хоккейную семью. Каждый мог поделиться с ней своими проблемами и найти понимание и поддержку. Сама Нина Григорьевна была родом из небольшого городка Епифань, где ее отец был главврачом больницы. Может быть, поэтому она так особенно внимательна к переехавшим в Москву из провинции.

«Представь себе», — сказала мне Татьяна Тарасова пару лет назад. «Маме уже 90, но она каждое утро поднимает меня своим «Движение — это жизнь». Таня, вставай, пойдем гулять». Она по-прежнему следит за спортом, читает все газеты и все это с нами обсуждает».

Я часто был свидетелем стремления Нины Григорьевны быть в курсе. Лет пять назад я публиковал интервью, где довольно посредственный хоккеист времен Тарасова упомянул имя тренера в негативном контексте. Нина Григорьевна сразу же позвонила мне с жалобой — зачем публиковать ложь? Этот человек точно знает, за что его наказали! Неужели он думает, что уже никто не помнит?!

Даже спустя десятилетие после смерти супруга Нина Григорьевна все равно встала на его защиту.

Она была столь же требовательна к своим дочерям. Для нее понятие «семейная честь» имело вполне реальное значение.

Когда врачи обнаружили у Галины запущенную стадию рака, семья решила ничего не говорить матери. Обе дочери прекрасно понимали, что Нина Григорьевна этого не переживет. Однако в декабре прошлого года Галины не стало.

Похоронив старшую дочь рядом с мужем на Ваганьковском кладбище, Тарасова начала чахнуть. Она по-прежнему заботилась о себе и просила, чтобы люди читали ей, так как сама она не могла этого делать из-за потери зрения. Вы все еще можете украсть ее характер за всем этим. По словам Татьяны Анатольевны, именно мама помогла ей сесть на очень строгую диету и усердно ее соблюдать на протяжении нескольких месяцев.

Когда я услышал это от Татьяны Тарасовой еще в конце августа, я впервые подумал, что она не похожа на отца по характеру. Скорее, она унаследовала от Анатолия Владимировича креативность и умение «видеть» спортсмена и вести его к победе. Это ее мать дала ей это несгибаемое ядро ​​кражи.

Покойся с миром, Татьяна Гриорьевна!

Теги: тарасова

Текущее настроение: грустное

http://www.sport-express.ru/newspaper/2010-06-05/1_4

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ

Вчера был выбран новый президент Федерации фигурного катания России ( ФФСР). Пост займет председатель технического комитета ИСУ по танцам на льду, директор по международным связям Олимпийского комитета России, олимпийский чемпион по фигурному катанию Александр Горшков. Одновременно был избран генеральный директор РФФИ. Это новое место в структуре РФФИ займет ветеран-президент федерации Валентин Писеев.

МУЖСКОЕ ПАРНОЕ КАТАНИЕ

из Новогорска

Голосование за первое место началось с отзыва председателя Национального Русского Комитет Госдумы по физкультуре и спорту, олимпийский чемпион по фигурному катанию Антон Сихуралидзе. Буквально через несколько минут после того, как прессу попросили покинуть конференц-зал, к журналистам вышел Сихуралидзе.

— К сожалению, мы увидели новые правила только сегодня утром, — начал он. «В новых правилах прописаны полномочия президента федерации, и, к моему большому удивлению, они не более чем подставное лицо. Хотя моей целью было развитие федерации, новые правила не наделяют президента такими полномочиями. Я молодой, энергичный и довольно занятой человек. У меня нет времени таскать портфель за генеральным директором. Вот почему мне пришлось отказаться от участия в этой гонке».

Вслед за Сихуралидзе из гонки выбыла чемпионка в танцах на льду Оксана Грищук. Начнем с того, что фигуристке сказали, что у нее всего две минуты, чтобы разобрать свою программу. Когда она прошла в этот раз, ей начали «аплодировать» (что Оксана ошибочно восприняла как знак всеобщего интереса и поддержки). После того, как она перестала говорить, ей сообщили, что она не имеет права баллотироваться как частное лицо.

Соответственно, Горшков остался единственным кандидатом, за которого проголосовали единогласно все 66 членов. После этого все они, за одним исключением, проголосовали за назначение Писеева генеральным директором (по сути, первым лицом ФФСР). Словом, все произошло именно так, как и предсказывали за кулисами. Остается только горечь по поводу отсутствия способностей у тех, кто всерьез хотел бросить вызов «старой гвардии».

Собственно, сокрушительное поражение российских олимпийцев в Ванкувере и последующая разборка высшими персонами нации были к лучшему — заставили многих людей, связанных со спортом, зашевелиться. В этом смысле сохранение Писеевым своих полномочий — это не трагедия и даже не застой = сегодня гендиректор ФФСР больше всех заинтересован в том, чтобы катки строились, тренеры получали всю необходимую поддержку, а фигуристы возвращали былые победные позиции.

Татьяна Тарасова справедливо отмечает, что федерация, возглавляемая Писеевым, наконец-то за последние месяцы, не мудрствуя лукаво, принялась за принятие многих целенаправленных и очень нужных решений. В частности, это касается создания новых команд.

На конференции также говорилось о некоторых изменениях, которые уже внесены в федеральную программу развития спорта. Например, в течение ближайших двух лет должны быть построены новые катки в Перми и Самаре; эти города регулярно снабжают сборную фигуристами, но условия работы там совершенно ужасные.

Выбор Горшкова на высший пост ФФСР привел к небольшой проблеме – как президенту национальной федерации он должен освободить пост председателя технического комитета ИСУ по танцам на льду. Однако считать это реальной проблемой неправомерно, так как ФФСР планирует (как выяснилось позавчера) выдвинуть на прежний пост Горшкова наиболее знающего, влиятельного и уважаемого из российских судей – Аллу Шеховцеву, супругу Писеева. Помимо перечисленных качеств, Шеховцева хорошо владеет английским языком, и к ее мнению прислушиваются на элитном уровне.

Короче говоря, не было никакого смысла не допускать журналистов к заключительной и самой важной части конференции. Мы бы даже поаплодировали.

http://blog.sport-express.ru/users/vellena/ — это ее блог. Более серьезные статьи переведу переделаю

Сегодня [был на выборах за ФФКР] в Новогорске. Честно говоря, я получил огромное удовольствие. Почему? Потому что у меня был правильный подход, вот почему.

Самакаев Азат Сафаевич — 27 отзывов | Ростов-на-Дону

Пациент
+7-928-18XXXXX

22 мая 2022
в 09:01

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (2)

Посетили в мае 2022

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-989-53XXXXX

11 ноября 2021
в 13:21

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в октябре 2021

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-918-55XXXXX

30 июля 2021
в 11:16

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в июле 2021

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-989-61XXXXX

25 марта 2021
в 10:05

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в марте 2021

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-918-53XXXXX

17 декабря 2020
в 19:51

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в декабре 2020

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-908-18XXXXX

29 ноября 2019
в 19:23

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в ноябре 2019

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-950-85XXXXX

12 октября 2019
в 11:52

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в сентябре 2019

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-903-47XXXXX

13 сентября 2019
в 15:36

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в июле 2018

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-903-47XXXXX

12 сентября 2019
в 19:27

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в августе 2019

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-906-41XXXXX

20 августа 2019
в 11:59

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Посетили в августе 2019

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-950-84XXXXX

5 декабря 2018
в 21:24

+2.0

отлично

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-928-15XXXXX

18 ноября 2018
в 16:50

+2.0

отлично

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-918-55XXXXX

13 ноября 2018
в 11:07

+2.0

отлично

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-988-89XXXXX

8 октября 2018
в 20:59

+2.0

отлично

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Скрытый

15 июня 2018
в 12:10

-2.0

ужасно

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-989-61XXXXX

30 апреля 2018
в 17:42

-1.0

плохо

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-938-13XXXXX

24 января 2018
в 12:52

+2.0

отлично

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-918-52XXXXX

28 декабря 2017
в 21:02

+2.0

отлично

Проверено (1)

Пациент
+7-918-55XXXXX

27 декабря 2017
в 22:40

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Пациент
+7-918-52XXXXX

25 декабря 2017
в 20:27

+2. 0

отлично

Проверено (1)

Скрытый

15 декабря 2017
в 15:40

+2.0

отлично

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-904-34XXXXX

13 декабря 2017
в 21:53

+2.0

отлично

Проверено (1)

Скрытый

7 декабря 2017
в 16:25

+2.0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

Пациент
+7-938-13XXXXX

6 декабря 2017
в 20:40

+2. 0

отлично

Тщательность обследования

Эффективность лечения

Отношение к пациенту

Информирование пациента

Посоветуете ли Вы врача?

Отлично

Отлично

Отлично

Отлично

Однозначно

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Пациент
+7-938-11XXXXX

16 октября 2017
в 12:27

+2.0

отлично

Проверено (1)

БСМП-ул. Бодрая, 88/35

Гость

3 октября 2016
в 21:56

+2.0

отлично

Скрытый

18 июня 2016
в 01:12

-2.0

ужасно

Проверено (1)

и в этом мире мы живём

Вспоминаю себя, когда года три мне, наверное, было.

Я ложился на траву, смотрел на облака, видел в них картины и понимал уже тогда, как всё вокруг меня прекрасно.

Я родился в творческой семье. Отец — Майбер Хасанович Самакаев был хорошим художником. Всю свою профессиональную деятельность он посвятил ­Художественному фонду Республики Татарстан. Преподавал в Казанском художественном училище. До сих пор изучаю его небольшие мастерски написанные пейзажи. Мама работала на Татарском телевидении. Я часто заходил к ней на работу. В школьном возрасте играл небольшие роли в детских спектаклях на телевидении.

Жили мы просто, как все, и очень счастливо. Родители любили собираться вместе с друзьями, родственниками. Мамин брат Масхут Ахмадуллин работал в оперном театре художником по свету. Очень часто у нас или у него дома собирались артисты, певцы, композиторы. Бывала там и Сара апа Садыкова. Её портрет я потом написал. Дядя Масхут абый брал меня с собой на работу. Я смотрел спектакли из маленькой ложи осветителя, одного из лучших мест в зале, между прочим, и наслаждался. Оттуда моя любовь к балету, я написал много связанных с ним работ.

Родители не хотели, чтобы я пошёл по профессиональной линии отца, понимая, что это трудный путь. Всё произошло случайно. Ребята из моего двора вдруг решили все вместе поступать в художественную школу, предложили и мне. Я за компанию отправился с ними, выпросив у отца акварельные краски. Он мимоходом показал, как ими работать. К слову сказать, рисовать я начал рано. В детском саду научился ловко изображать лошадку, и ко мне выстраивалась целая очередь детишек, желавших получить мой «шедевр» из первых рук. Я их подписывал даже. Никто из дворовых приятелей в художественную школу не поступил, а меня взяли сразу во второй класс. Помню своих дорогих учителей, Гертруду Александровну Никитину и Александра Андреевича Бабичева. Они заложили первый кирпичик моего профессионализма.

Затем я учился в Казанском художественном училище, занимался спортом и был капитаном волейбольной команды. Вспоминаю училище с большой благодарностью. Не было никакого давления со стороны преподавателей. И мы им за это были благодарны. Рисунок у нас вёл Борис Майоров, живопись — Наки Бикташев, Рашит Имашев. На курсе со мной учились будущие прекрасные художники: Рашид Газеев, Вячеслав Выборнов, Махмуд Вагапов, Владимир Горшунов, Татьяна Синёва, Зифа Бикташева, Амир Тимергалеев. Первая серьёзная выставка, на которую я попал, будучи ещё студентом училища, была посвящена 25-летию Победы в Великой Отечественной войне.

Однажды мы поехали на практику в Ленинград. Экспозиция картин импрессионистов в Эрмитаже для меня стала большим потрясением, может быть, таким же сильным откровением, как работы Питера Брейгеля в Брюсселе и «Менины» Веласкеса в музее Прадо в Мадриде.

У меня была амбициозная мечта поступить в институт имени Сурикова в Москве. Мне повезло, я сдал специальность на отлично. Меня и нескольких абитуриентов освободили от дальнейших экзаменов,— у нас были дипломы художественного училища с отличием. Учился я в мастерской большого мастера-педагога Дмитрия Константиновича Мочальского. Он предоставлял нам некоторую свободу в творчестве. Очень трепетно относился к живописи, тонко чувствовал цветовую вибрацию тёплых, холодных тонов, прививал профессиональный художественный вкус.

Ещё студентом я задумал написать портрет человека, который поражал меня своей универсальностью и пластичностью, безграничным талантом комика и вместе с тем трагичностью. Портрет любимого всей огромной страной Юрия Никулина. Это был вызов самому себе. Темой моей дипломной работы был цирк. Я сидел в зале и делал зарисовки во время репетиции, когда Никулин готовил номер к новогоднему представлению. Он репетировал сцену с участием большой чёрной собаки, которая должна была побежать за ним и схватить его сзади за штанину, под которой была спрятана мягкая подушечка. Затем он убегал от неё, но уже без штанов. Мне это казалось не смешно. Но вот произошла случайная техническая ошибка. Штаны упали раньше времени, а собака продолжала бежать за ним. И тогда Никулин закричал по-настоящему: «Ой! Ой! Ой!» Я расхохотался. Юрий Владимирович серьёзно посмотрел на меня и сказал: «Молодой человек, это совсем не смешно!» Я возразил, что вот это как раз и смешно. Так мы познакомились. Портрет я писал долго и закончил его, уже вернувшись в Казань.

Настал день, когда я стоял с портретом в приёмной Юрия Никулина. Показал ему портрет. Юрий Владимирович долго внимательно всматривался в картину, потом взглянул на меня, и я увидел, как глаза его наполнились слезами. Вот так я заставил прослезиться самого весёлого человека Советского Союза. Как раз тогда он получил экземпляры своей книги «И в шутку, и всерьёз» и подарил мне её с дарственной надписью, первым его автографом в этом издании. Я написал целую серию картин на цирковые темы: портрет режиссёра Марка Соломоновича Местечкина «За кулисами цирка», портреты молодого клоуна, грустного клоуна, клоуна с собакой. Часть работ находится в музеях.

Люблю писать портреты людей, увлечённых каким‑то интересным и важным делом. Считаю, что художник не должен слишком удаляться от мира с кистью в руках, но быть активным членом общества. Хочу высказываться на актуальные темы сегодняшнего дня. Всё более меня тревожат бездумность и безответственность человеческих действий. Многие не думают о завтрашнем дне, о том, что они оставляют после себя потомкам. Считаю, что задача художника не просто отражать мир таким, каким он видит его, но и предугадывать направление жизни. Написал серию работ, темы которых кажутся мне злободневными: «Ад нашего времени», «Рай нашего времени», «Власть, время, история», «Яйценосцы», «Время собирать урожай», «Прощальная улыбка».

Картина «Ад нашего времени» была отмечена премией Российской академии художеств имени И. Е. Репина за актуальность. Это триптих: «Шабаш», «Бе­зумие», «Хаос». Всё происходит ночью. В первой части изображены танцующие ведьмы на фоне горящего собора. Для них всё происходящее — безудержный шабаш. На центральном полотне — подобие баррикады из покрышек и разного мусора. Каждый куда-то стреляет, кто-то тащит чьё-то тело на вилах. Все детали на полотне говорят о безумии этих «нечеловеков». Третья, правая часть, как бы говорит: «Одумайтесь, остановитесь, пока не наступил хаос! Тьма овладеет не только головами безумцев, но превратит всё человечество в мрак и разруху». В картине «Рай нашего времени» я показываю людей счастливых, получающих удовольствие от жизни, природы, солнца. Но всё это надо защищать. Поэтому в ландшафт вписаны ракеты. Это современная необходимая реальность.

Картина «Время собирать урожай» — о напряжённой ситуации в мире. Среди сочных спелых гранатов зритель видит боевую гранату, которая в любой момент может взорваться. 

У меня есть произведение, эмоционально сильно воздействующее на зрителя. В двух словах я опишу его. Название полотна «Гибель дрессировщика»: львы нападают на своего укротителя. Основной смысл картины в том, что хотя мы привычно называем человека царём природы, эта природа в образе львов может поглотить человечество. Темой выставки была «Пища». Мне кажется, нам надо чаще вспоминать, что мы — пища.

«Прощальная улыбка». Человечество должно ценить и оберегать всё прекрасное, что нас окружает. Образ Джоконды, уходящей под воду, и её удивительная улыбка могут исчезнуть навсегда. В противовес «Прощальной улыбке» была написана картина «Вод­ная соната» — гимн всему прекрасному! В ней шесть частей, и каждая часть смотрится как отдельная картина. А когда они собираются в единое полотно, появляется большое величественное произведение. Уникальность этой работы в том, что все картины могут самостоятельно смотреться и по горизонтали, и по вертикали. И поэтому могут вписаться в любой выставочный интерьер.

В пейзажах для меня главное — цвет, свет, впечатление, полученное от увиденного. Я стараюсь писать пейзажи не спеша, нанося множество слоёв. Тем самым сложность и глубина пространства на полотне увеличивается. Даже мне, автору, не удастся повторить свои неспешные пейзажи.

В портретах мне, как и многим художникам, важен образ, поэтому стараюсь, когда пишу портрет, как можно лучше узнать, почувствовать душу того, кого изображаю. И получаются порой необычные портреты.

Сейчас, когда нет уже моих родителей, думаю, что они были не правы, не желая мне судьбы художника. Я счастлив быть художником.

Моя жена, моя боевая подруга Марина Сама­каева — талантливый, интересный художник. Она любит театральность жизненных ситуаций, и в её работах это отлично проявляется. Её многофигурные композиции притягивают зрителя множеством разнообразных сюжетов.

В конце января нынешнего года в Санкт-Петербурге в Константиновском дворце Государственного комплекса «Дворец конгрессов» на полгода открылась моя персональная выставка. Я надеюсь, что мои картины сослужат хорошую службу людям, создавая атмосферу красоты и доброты там, где решаются многие серьёзные проблемы человечества.

Записала Зульфия АСАДУЛЛИНА.

ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ BANGLA ОНЛАЙН!

সর্বাধিক পঠিত

রাজধানীতে বৈসাবি উৎসব

‘সব ঈদেই সিনেমা মুক্তি পাবে– এমন কোনো কথা নেই’

কাভার্ড ভ্যানের চাপায় প্রাণ গেল কৃষকের

অটোচালককে পুড়িয়ে হত্যায় মৃত্যুদণ্ড

মুক্তিযুদ্ধে ডা.

জাফরুল্লাহ’র অবদান স্মরণীয় থাকবে থাকবে: নবনির্বাচিত রাষ্ট্রপতি রাষ্ট্রপতি রাষ্ট্রপতি রাষ্ট্রপতি রাষ্ট্রপতি

পাশাপাশি দুই বাড়ির ছেলে মেয়ের ঘটনা নিয়ে নাটক নাটক নাটক নাটক নাটক নাটক

গরমে শিশুদের জ্বর-ডায়রিয়া বেড়েছে

বাংলাদেশ-ইরান প্রসারে অনেক সুযোগ রয়েছে: বাণিজ্যমন্ত্রী

জিদানের ঢুঁস খেয়েও ‘খলনায়ক’ মাতেরাজ্জি, জানাল

ভারতে বাড়ছে করোনা সংক্রমণ, বিশেষজ্ঞদের উদ্বেণ

হেরে গিয়ে প্রেমে পড়েছেন টুখেল

ফুল ভাসিয়ে পাহাড়ে শুরু বর্ষবরণ উৎসব

বঙ্গবাজারে চৌকি বসিয়ে বেচাবিক্রি শুরু

ড্রেসিংরুমেও মোবাইলের যথেচ্ছ ব্যবহার

শুক্রবার শেষবারের মতো গণস্বাস্থ্য কেন্দেরে নধাাান জাফরুল্লাহ

বাংলাদেশ
আরও

ডা.

জাফরুল্লাহ মৃত্যুহীন প্রাণ, বিবেকের বার্তাবাহক: আ স ম রব

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৪:১২

ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরীর মৃত্যুতে ড. কামাল হোসেনের শোক

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১২: ৪৬

জাফরুল্লাহ চৌধুরী ছিলেন নির্ভীক ও প্রকৃত দেশপ্রেমিক: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১২: ২৭

তাপদাহে অস্থির জনজীবন, গরম বাড়তে পারে আরও

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১১:২৭

বিনোদন
আরও

শিশুদের সিসিমপুর ১৯ বছরে পা

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৪:

ফ্ল্যাট থেকে কোরিয়ান অভিনেত্রীর মরদেহ উদ্ধার

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৪:৩২

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৩: ৫৭

৮ কনসার্ট নিয়ে দুইমাসের সফরে যুক্তরাষ্ট্রে চিরকুট

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৩:১২

খেলা
আরও

মুস্তাফিজের কারণেই কি দিল্লির হার, যা বলছেন বিশ্লেষকরা

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১২:

হাথুরু-সাকিবের পরিকল্পনায় ফিল্ডিংয়ে উন্নতি

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১২:২০

বেনফিকাকে সহজে হারালো ইন্টার

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ০৩:২৮

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ০৩: ১২

আশা দিয়ে ব্যর্থ মুস্তাফিজ, শেষ বলে হার দিল্লির

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ০১:

আইপিএলে যাওয়া লিটনকে উপভোগের পরামর্শ সাকিবের

  আপডেট ১১ এপ্রিল ২৩ । ২৩:০২

রাজনীতি
আরও

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৭:০৪

জাফরুল্লাহ চৌধুরী দেশ জনগণের জনগণের কল্যাণে অবদান রেখেছেন: ফখরুল

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১২: ৪৩

জাফরুল্লাহ চৌধুরীর মৃত্যুতে ১২ দলীয় জোটের শোক

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ০০:

ভয় দেখিয়ে চলমান আন্দোলন দমন করা যাবে না: মির্জা ফখরুল

  আপডেট ১১ এপ্রিল ২৩ । ২২: ৪৬

ছাত্রলীগে যুক্ত হলো নতুন ৮ পদ, কমতে সহসম্পাদক সহসম্পাদক সদস্যের সংখ্যা

আপডেট ১১ এপ্রিল ২৩ । ২২:

বিদেশি সুতার টানে বিএনপিতে পুতুল নাচের খেলা চলছে: ওবায়দুল কাদের

  আপডেট ১১ এপ্রিল ২৩ । ২১:২৭

আন্তর্জাতিক
আরও

ইউক্রেন নিয়ে নিয়ে নিয়ে ফাঁস ’, তদন্ত করছে যুক্তরাষ্ট্র

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১১:

পাঞ্জাবে সামরিক ছাউনিতে গুলিতে চারজনের মৃত্যু

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১১:৩৮

0006

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১০:৫২

অর্থনীতি
আরও

‘রাইট টু প্রোটিন’ উদযাপন করছে ‘সয়াা মাস’

চাকরি
আরও

৪৫তম বিসিএস প্রিলিমিনারি ১৯ মে

জীবনশৈলী
আরও

কীভাবে সামলাবেন নিজেকে?

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৭:০১

আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৬: ৩৩

সিদ্ধ না অমলেট-কোন ধরনের ডিম খাওয়া বেশি উপকারী?

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১১:৪৯

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১১:৩০

কড়া রোদে বাইরে বোরোচ্ছেন? ব্যাগে যা রাখা জরুরি

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১১: ০৫

তীব্র তাপদাহে শিশুদের সুস্থ রাখতে যা করণীয়

  আপডেট ১১ এপ্রিল ২৩ । ১৬:২৬

কালের খেয়া
আরও

তিন দাবিতে প্রধানমন্ত্রীকে সোহেল তাজের স্মারকলিপি

প্রযুক্তি
আরও

  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৭:

বিআইজেএফ / ইফতার মাহফিলে ইন্ডাস্ট্রির মিলনমেলা

  আপডেট ১০ এপ্রিল ২৩ । ১৭:

জাপানে রোবট প্রোগ্রামিং প্রতিযোগিতা, অংশগ্রহণে আবেদন শুরু

  ১০ এপ্রিল ২৩ । ০০:০০

ইন্টারনেটে নারীর সমান অংশগ্রহণ চায় বিআফইিআি9002 60

0909002 609000
  ১০ এপ্রিল ২৩ । ০০:

অ্যাপ স্টোরে স্টোরে আর্নি বট ’, অ্যাপলের বিরুদ্ধে মামলা মামলা

  আপডেট ১০ এপ্রিল ২৩ । ০৭:

হোয়াটসঅ্যাপ থেকে ফেসবুকে শেয়ারিং সুবিধা

  আপডেট ০৯ এপ্রিল ২৩ । ১৪: ৫৭

লভ্যাংশ কমায় স্যামসাংয়ের মেমোরি চিপ উৎপাদনে লাগাম

  আপডেট ০৯ এপ্রিল ২৩ । ১০:০৬

বিশেষ আয়োজন

বায়ুদূষণ রোধে সমন্বিত উদ্যোগ

2
  আপডেট ১২ এপ্রিল ২৩ । ১৫: ০৭

ডিজিটাল প্রযুক্তির নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করতে হবে

  আপডেট ০৩ এপ্রিল ২৩ । ১১: ৫৭

ডিজিটাল প্রযুক্তির নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করতে হবে

  ০৩ এপ্রিল ২৩ । ০০:

প্রাক-বাজেট আলোচনা ২০২৩-২৪: বেসরকারি খাতের প্রত্যাশা

  আপডেট ০১ এপ্রিল ২৩ । ১২:২৬

স্বাধীনতা দিবস / মুক্তিযুদ্ধ প্রস্তুতি পর্ব

  আপডেট ২৬ মার্চ ২৩ । ১২:১১

  আপডেট ২৬ মার্চ ২৩ । ১২:৪৮

সব খবর

• সর্বাধিক পঠিত
• সর্বশেষ

তিন প্রধানমন্ত্রীকে প্রধানমন্ত্রীকে সোহেল তাজের স্মারকলিপি

মুস্তাফিজের কারণেই কি হার হার, যা বলছেন বিশ্লেষকরা

শিশুদের ১৯ বছরে পা দিল

ডা.

জাফরুল্লাহ মৃত্যুহীন প্রাণ, বিবেকের বার্তাবাহক: আ স ম রব

ইউক্রেন নিয়ে নিয়ে ‘নথি ফাঁস’, তদন্ত করছে যুক্তরাষ্ট্র

শেখ হাসিনার বাংলাদেশকে এগিয়ে নিয়ে যেতে হবে: বাহাউদ্দিন

ভারতে খুলছে অ্যাপল যেতে হবে হবে হবে বাহাউদ্দিন নাছিম

ভারতে অ্যাপল যেতে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে যুক্তরাষ্ট্র হবে যুক্তরাষ্ট্র হবে বাহাউদ্দিন নাছিম নাছিম

‘রাইট টু প্রোটিন’ উদযাপন করছে ‘সয়া মাস’

জ্বরের ঘোরে

দীর্ঘদিনের ভেঙে ভেঙে? কীভাবে সামলাবেন নিজেকে?

বায়ুদূষণ রোধে সমন্বিত উদ্যোগ জরুরি

Ассоциация образования Самакал

Телефон:

+252 6128 74727
+252 6155 75993

Электронная почта:

[электронная почта защищена]

Пожертвовать нам

Facebook-f

Твиттер

Linkedin-in

Инстаграм

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В САМАКАЛ

Образовательная ассоциация Самакал

Право на образование признано правом человека Организацией Объединенных Наций и закреплено в статье 26 Всеобщей декларации прав человека и статье 14 Международного пакта об экономических , Социальные и культурные права. Осведомленность о праве на образование означает осведомленность людей об образовании как о праве. Даже после провозглашения образования основным правом тысячи детей лишены этого права.

ПОЖЕРТВОВАТЬ СЕЙЧАС

Наша миссия

Наша миссия состоит в том, чтобы построить и поддержать устойчивое и устойчивое сообщество активных граждан в нашем районе

Наше видение

Образование — одна из самых важных вещей в жизни. Это позволяет нам найти смысл всего и помогает значительно улучшить жизнь. Ребенок в классной комнате является инвестицией в сообщество и принесет наилучшие дивиденды более широкому сообществу.

Наша решимость

Мы являемся молодежной ассоциацией и посвящаем наши ресурсы продвижению образования и развитию молодежи в нашем сообществе. Мы верим в представление о том, что «образование – это пропуск в будущее, ибо завтра принадлежит тем, кто готовится к нему сегодня».

SAMAKAL

ИСТОРИЯ

До сих пор мы внесли свой вклад в образование 39 и 68 детей соответственно в 2019 году/20 и 2020/21 учебного года. Однако идея детища возникла в 2018 году у группы молодых выпускников в Могадишо, которые организовали местную благотворительную организацию (САМАКАЛ) с намерением поддержать образование детей из более бедных семей в их районе и близких родственников. Модель была проста: первые члены группы вносили по 10 долларов в месяц на оплату школьного обучения 2-х сирот и удовлетворение базовых потребностей матерей.

В 2019 году мы получили финансирование от 2 внешних доноров для расширения благотворительной деятельности до текущего уровня. В 2021/22 году пожертвование было открыто для всех личных, а также национальных и международных благотворительных организаций. мы будем публиковать ежегодные достижения и управление финансами на веб-сайте.

Наше видение

Мы являемся образовательной благотворительной организацией, основной целью которой является повышение осведомленности сомалийского сообщества. Это основное понятие и часть Устава ООН, что каждый имеет право на базовое образование. Во многих частях Сомали это не так, и дети из более бедных семей, особенно девочки, лишены этого права. Фактически, после распада сомалийского национального правительства в 1990 году централизованная и инклюзивная система образования, которая позволяла детям получать базовое образование, исчезла. Почти все учебные заведения (как начальные, так и высшие) являются частными, и только дети, чьи родители могут позволить себе (в финансовом отношении) покрыть расходы, имеют доступ к тому или иному виду образования. Эта фактическая ситуация оттолкнула многие семьи, но прежде всего сирот и детей-одиночек, и это может привести к детскому труду и стать благодатной почвой для дальнейшего разделения и сегрегации в обществе. В связи с 30-летней гражданской войной и потрясениями проблема также усугубляется недостатком осведомленности о важности образования.

Подробнее

О нас

Свяжитесь с нами

Для пожертвований

Фотогалерея

ПОДДЕРЖИТЕ США

На образование

Имя

Электронная почта

Телефон

Сообщение

Наша миссия состоит в том, чтобы создать и поддержать устойчивое и устойчивое сообщество активных граждан в нашем районе.

Биатлон — Кубок Мира 2019/2020 — Эстерсунд — женщины, 7.5 км, спринт. Olympteka.ru

1		WIERER Dorothea	Италия	19:48.5 [1(0+1)] 0.0
2		ROEISELAND Marte Olsbu	Норвегия	19:57.1 [2(2+0)] +8.6
3		DAVIDOVA Marketa	Чехия	20:00.4 [0(0+0)] +11.9
4		PREUSS Franziska	Германия	20:07.7 [0(0+0)] +19.2
5		PERSSON Linn	Швеция	20:10.1 [1(0+1)] +21.6
6		HERRMANN Denise	Германия	20:10.6 [1(0+1)] +22.1
7		INNERHOFER Katharina	Австрия	20:25.8 [1(0+1)] +37.3
8		HAECKI Lena	Швейцария	20:28. 1 [2(2+0)] +39.6
9		AYMONIER Celia	Франция	20:28.5 [1(1+0)] +40.0
10		SEMERENKO Vita	Украина	20:29.6 [1(1+0)] +41.1
11		OEBERG Hanna	Швеция	20:35.0 [2(0+2)] +46.5
12		OEBERG Elvira	Швеция	20:35.4 [1(0+1)] +46.9
13		TACHIZAKI Fuyuko	Япония	20:38.7 [0(0+0)] +50.2
14		HAUSER Lisa Theresa	Австрия	20:39.1 [1(0+1)] +50.6
15		MIRONOVA Svetlana	Россия	20:41.3 [3(2+1)] +52.8
16		SANFILIPPO Federica	Италия	20:44. 6 [1(1+0)] +56.1
17		SIMON Julia	Франция	20:45.6 [2(1+1)] +57.1
18		KUKLINA Larisa	Россия	20:46.2 [1(0+1)] +57.7
19		PUSKARCIKOVA Eva	Чехия	20:48.2 [2(1+1)] +59.7
20		HOJNISZ-STAREGA Monika	Польша	20:49.5 [1(1+0)] +1:01.0
21		BESCOND Anais	Франция	20:50.4 [2(1+1)] +1:01.9
22		BRORSSON Mona	Швеция	20:50.9 [2(1+1)] +1:02.4
23		EDER Mari	Финляндия	20:52.1 [1(1+0)] +1:03.6
24		SEMERENKO Valj	Украина	20:53. 0 [1(1+0)] +1:04.5
25		TANDREVOLD Ingrid Landmark	Норвегия	20:59.5 [2(1+1)] +1:11.0
26		TALIHAERM Johanna	Эстония	21:01.2 [1(1+0)] +1:12.7
27		FIALKOVA Ivona	Словакия	21:01.4 [2(0+2)] +1:12.9
28		ZUK Kamila	Польша	21:02.2 [1(0+1)] +1:13.7
29		VORONINA Tamara	Россия	21:08.1 [1(0+1)] +1:19.6
30		CHARVATOVA Lucie	Чехия	21:09.1 [3(1+2)] +1:20.6
31		KRUCHINKINA Elena	Беларусь	21:11.4 [1(0+1)] +1:22.9
32		DUNKLEE Susan	США	21:12. 3 [2(0+2)] +1:23.8
33		BANKES Megan	Канада	21:14.7 [2(0+2)] +1:26.2
34		BENDIKA Baiba	Латвия	21:15.1 [2(1+1)] +1:26.6
35		HINZ Vanessa	Германия	21:17.6 [2(1+1)] +1:29.1
36		GASPARIN Elisa	Швейцария	21:17.8 [1(0+1)] +1:29.3
37		KNOTTEN Karoline Offigstad	Норвегия	21:18.6 [1(0+1)] +1:30.1
38		EGAN Clare	США	21:20.9 [2(1+1)] +1:32.4
39		CHEVALIER Chloe	Франция	21:21.6 [1(0+1)] +1:33.1
40		ECKHOFF Tiril	Норвегия	21:22. 8 [4(0+4)] +1:34.3
41		TANG Jialin	Китай	21:24.4 [1(0+1)] +1:35.9
42		BLASHKO Darya	Украина	21:25.9 [1(0+1)] +1:37.4
43		NILSSON Emma	Швеция	21:27.0 [3(1+2)] +1:38.5
44		FIALKOVA Paulina	Словакия	21:29.5 [3(1+2)] +1:41.0
45		VITKOVA Veronika	Чехия	21:30.6 [1(0+1)] +1:42.1
46		ALIMBEKAVA Dzinara	Беларусь	21:33.8 [2(1+1)] +1:45.3
47		LUNDER Emma	Канада	21:37.6 [2(1+1)] +1:49.1
48		MOSER Nadia	Канада	21:38. 8 [1(1+0)] +1:50.3
49		MERKUSHYNA Anastasiya	Украина	21:40.4 [2(2+0)] +1:51.9
50		ANDERSSON Ingela	Швеция	21:40.6 [3(1+2)] +1:52.1
51		YURLOVA-PERCHT Ekaterina	Россия	21:41.5 [3(2+1)] +1:53.0
52		HORCHLER Karolin	Германия	21:42.8 [2(1+1)] +1:54.3
53		MAKARAINEN Kaisa	Финляндия	21:46.4 [4(1+3)] +1:57.9
54		HILDEBRAND Franziska	Германия	21:47.1 [2(1+1)] +1:58.6
55		VISHNEVSKAYA Galina	Казахстан	21:48.1 [1(0+1)] +1:59. 6
56		KRYUKO Iryna	Беларусь	21:54.0 [3(0+3)] +2:05.5
57		GWIZDON Magdalena	Польша	21:54.7 [2(0+2)] +2:06.2
58		GASPARIN Selina	Швейцария	21:55.5 [3(1+2)] +2:07.0
59		SOLA Hanna	Беларусь	21:58.3 [3(2+1)] +2:09.8
60		ZDOUC Dunja	Австрия	22:00.7 [1(0+1)] +2:12.2
61		SLIVKO Victoria	Россия	22:01.4 [2(1+1)] +2:12.9
62		ZBYLUT Kinga	Польша	22:05.0 [2(0+2)] +2:16.5
63		KALKENBERG Emilie Aagheim	Норвегия	22:08. 7 [3(0+3)] +2:20.2
64		FROLINA Anna	Корея	22:09.4 [3(1+2)] +2:20.9
65		JISLOVA Jessica	Чехия	22:11.4 [2(0+2)] +2:22.9
66		BIELKINA Nadiia	Украина	22:11.5 [2(0+2)] +2:23.0
67		WEIDEL Anna	Германия	22:12.7 [2(1+1)] +2:24.2
67		GONTIER Nicole	Италия	22:12.7 [4(2+2)] +2:24.2
69		SCHWAIGER Julia	Австрия	22:18.1 [3(0+3)] +2:29.6
70		VITTOZZI Lisa	Италия	22:21.2 [5(3+2)] +2:32.7
71		KONDRATYEVA Anastassiya	Казахстан	22:28. 1 [2(1+1)] +2:39.6
72		COLOMBO Caroline	Франция	22:29.9 [4(2+2)] +2:41.4
73		BEAUDRY Sarah	Канада	22:30.6 [2(1+1)] +2:42.1
74		HACHISUKA Asuka	Япония	22:35.4 [1(0+1)] +2:46.9
75		GASPARIN Aita	Швейцария	22:39.1 [4(1+3)] +2:50.6
76		TODOROVA Milena	Болгария	22:40.5 [3(2+1)] +2:52.0
77		DREISSIGACKER Emily	США	22:41.4 [1(0+1)] +2:52.9
78		REZTSOVA Kristina	Россия	22:45.4 [3(2+1)] +2:56.9
79		OJA Regina	Эстония	22:51. 2 [4(1+3)] +3:02.7
80		KLEMENCIC Polona	Словения	22:54.7 [3(1+2)] +3:06.2
81		ZDRAVKOVA Maria	Болгария	22:55.1 [2(0+2)] +3:06.6
82		AKHATOVA Lyudmila	Казахстан	22:55.3 [1(0+1)] +3:06.8
83		BRAISAZ Justine	Франция	22:55.9 [6(4+2)] +3:07.4
84		REID Joanne	США	22:58.7 [3(0+3)] +3:10.2
85		VINDISAR Nika	Словения	22:59.3 [2(0+2)] +3:10.8
86		GAIM Grete	Эстония	23:07.7 [3(1+2)] +3:19.2
87		MENG Fanqi	Китай	23:11. 3 [3(1+2)] +3:22.8
88		MINKKINEN Suvi	Финляндия	23:15.7 [4(1+3)] +3:27.2
89		GHILENKO Alla	Молдова	23:25.1 [3(0+3)] +3:36.6
90		MACHYNIAKOVA Veronika	Словакия	23:26.0 [2(1+1)] +3:37.5
91		RIEDER Christina	Австрия	23:27.0 [4(1+3)] +3:38.5
92		BLAZENIC Nika	Хорватия	23:28.7 [1(1+0)] +3:40.2
93		KADEVA Daniela	Болгария	23:29.9 [3(1+2)] +3:41.4
94		LESCINSKAITE Gabriele	Литва	23:30.0 [2(0+2)] +3:41.5
95		KO Eunjung	Корея	23:37. 6 [2(0+2)] +3:49.1
96		TOMINGAS Tuuli	Эстония	23:39.7 [4(1+3)] +3:51.2
97		TANAKA Yurie	Япония	23:50.9 [4(1+3)] +4:02.4
98		LEHTONEN Venla	Финляндия	23:52.0 [2(1+1)] +4:03.5
99		KIM Seonsu	Корея	24:01.9 [2(1+1)] +4:13.4
100		POLIAKOVA Terezia	Словакия	24:12.8 [5(3+2)] +4:24.3
101		KOCERGINA Natalja	Литва	24:29.7 [5(1+4)] +4:41.2
102		ZHANG Zhaohan	Китай	24:30.3 [5(3+2)] +4:41.8
103		ZADRAVEC Nina	Словения	24:32. 2 [6(3+3)] +4:43.7
104		MATVIJENKO Julija	Латвия	25:02.4 [4(2+2)] +5:13.9
105		MARTON Eniko	Румыния	25:23.2 [4(2+2)] +5:34.7

Биатлон, Кубок мира 2022/2023, мужчины — личный зачет, таблица, статистика, результаты на Спорт-Экспресс

Общий зачёт

Главная

Биатлон

Кубок мира

Биатлон

турнир

Кубок мира

Сезон

2022/2023

Все материалы

Матч-центр

Календарь

Медальный зачёт

Общий зачёт

Спортсмены

Команды

Личный зачет

ЭстафетаКубок наций

Муж

Жен

Дисциплина

Возраст

Популярные теги

Главные новости спорта
с доставкой на почту

результатов | Система биатлонных мишеней Курвинен

2022-2023

12. 1.2023 — 22.1.2023

ЗИМНИЕ ВСЕМИРНЫЕ УНИВЕРСИТЕТСКИЕ ИГРЫ FISU 2023 Лейк-Плэсид, США

МУЖЧИНЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ

14.1.2023 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ

3 ЖЕНСКИЕ 5

14.01.2023

ОДИНАРНАЯ СМЕШАННАЯ ЭТАП

16.01.2023 19.1.2023

ЖЕНЩИНЫ ПЬЕСЬЮТ

19.01.2023

МУЖЧИНЫ МАСС

21.1.2023

ЖЕНЩИНЫ МАСС

21.9.2023

27.11.2022 — 4.12.2022

КУБОК МИРА BWM IBU ПО БИАТЛОНУ 2022 Контиолахти, ФИНЛЯНДИЯ

Мужчины 20 км индивидуальная гонка

29.11.2025

индивидуальная гонка 29.11.2025

Женщины 29.11.2025

05

30.11.2022

Мужчины 4х7,5 км Эстафета

1.12.2022

Женщины 4х6 км Эстафета

1.12.2022

Мужчины 10 км Спринт

3.12.2022

Женщины 7,5 км Спринт

3.12.2022

Мужчины 12,5 км Гонка преследования

4.12.2052 0 Женщины 0

4.12.2052 0 9 12.2052 0 Женщины

4.12.2022

11. 11.2022 — 11.11.2022

SESONGSTART SKISKYTTING 2022 Sjusjoen, НОРВЕГИЯ

Sprint kvinner

12.11.2022 9000

5 900 мужчины 2 12.11.2022

Спринт квиннер

13.11.2022

Спринт мен

13.11.2022

15.12.2022 — 18.12.2022

BMW IBU WORLD CUP BIATHLON 2022 Annecy-Le Grand Bornand, ФРАНЦИЯ

Мужчины спринт

90 5s 2025

Женщины 15.12.2022

16.12.2022

Гонка преследования

17.12 .2022

Женщины гонка преследования

17.12.2022

Мужчины масса

18.12.2022

Женщины масса

18.12.2022

20.01.2023 — 29.01.2023

ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО ЛЫЖАМ 2023 Эстерсунд, ШВЕЦИЯ

Мужчины 7,5 км сидя

21.1.2023

Женщины 7,5 км сидя

5

23. 2 Мужчины 7,5 км стоя

21.1.2023

Женщины 7,5 км Стоя

21.1.2023

Мужчины 7,5 км Слабовидящие

21. 1.2023

Женщины 7,5 км Слабовидящие

21.1.2002 9км Сидя 5

25.01.2023

Женщины 10 км Сидя

25.1.2023

Мужчины 10 км стоя

25.1.2023

Женщины 10 км стоя

25.1.2023

Мужчины 10 км стоя

25.01.2023 023

Женщины 10 км слабовидящие

25.01.2023

Мужчины 12,5км сидя

27.1.2023

женщины 12,5км сидя

27.1.2023

мужчины 12,5км стоя

27.1.2023 509км стоя 90,005

женщины

27.01.2023

Мужчины 12, 5 км для слабовидящих

27.01.2023

Женщины 12,5 км слабовидящие

27.01.2023

7.12.2022 — 18.12.2022

FIS Para Nordic World Cup 7.-18.12.2022, Вуокатти

IPC_Ind_LW_Men_sitting

2 13.19.2002 d_LW_Men_Сидя

16.12.2022

IPC_Ind_LW_Men_Стоя

13.12.2022

IPC_Ind_LW_Men_Стоя

16.12.2022

IPC_Ind_LW_Женщины_сидя

13.12. 2022

IPC_Ind_LW_Женщины_Сидя

16.12.2022

IPC_Ind_LW_Женщины_Стоя

13.12.2022

IPC_Ind_LW_Женщины_Стоя

2

IPC_Ind_VI_Men

16.12.2022

IPC_Ind_VI_Men

13.12.2022

IPC_Ind_VI_Women

6.5202.20 1 02 IPC_Ind_VI_Women

13.12.2022

IPC_Individuals 13.12.2023

13.12.2022

IPC_Individuals 16.12.2023

16 дек.

18.12.2022

МПК_Спринт_Стандарт_Женщины

18.12.2022

МПК_Спринт_VI_Мужчины

18.12.2022

5_

МПК_Спринт_ВИ 18.12.2022

IPC_Sprints

18.12.2022

TeamSprint_VI_StandFinal

17.12.2022

TeamSprint_VI_StandingQual

17.12.2022

TeamSprintSittingFinal

17.12.2022

21.01.2023 — 28.01.2023

Европейский юношеский олимпийский фестиваль. Форни Авольтри, ИТАЛИЯ

Спринт Юноши

24.1.2023

Спринт Девушки

24. 1.2023

Индивидуальная гонка Юноши 12,5 км

2 26 02 Индивидуальная гонка 10 км среди девушек

26.1.2023

Смешанная эстафета

28.01.2023

28.01.2023 — 29.1.2023

KVALFOSS-SPRINTEN 2023 Холменколлен/Осло, НОРВЕГИЯ

Спринт

28.1.2023

Нормальная, утренняя гонка

дневная гонка 29.01.20023 0005

29.01.2023

8.2.2023 — 9.2.2023

Sarajevo 2023 European Forrester’s Competition в Nordic Skiing / Igman Biathlon Center, Босния и Герцеговина

Бесплатный метод

8.2.2023

Classic Techniatch 9000

8.2.2023

.0005

9.02.2023

8.2.2023 — 11.2.2023

КУБОК IBU ДЛЯ ЮНИОРОВ 8.-11.2.2023 ХААНЖА, ЭСТОНИЯ EN 10KM SPRINT

8.2.2023

ЮНИОР ЖЕНЩИНЫ 7,5 КМ СПРИНТ

10.02.2023

ЮНИОРОШКИ 10 КМ СПРИНТ

10.2.2023

ЮНИОРОШКИ ЭСТАФЕТА 4X6 КМ

22 UNIOR 9000 11. 2.2020 МУЖЧИНЫ, ЭСТАФЕТА 4X7,5 КМ

11.2.2023

13.2.2023 — 19.2.2023

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ среди юниоров МАДОНА, ЛАТВИЯ

ЮНИОРЫ, 15 КМ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЧЕМПИОНАТ

15.02.2005 ЖЕНЩИНЫ2

5 2,5 КМ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ

15.02.2023

СМЕШАННАЯ Эстафета ЮНИОРЫ (M +Ж)

16.2.2023

ОДИНОЧНАЯ СМЕШАННАЯ Эстафета ЮНИОРЫ (М+Ж)

16.2.2023

ЮНИОРЫ 10 КМ СПРИНТ

18.2.2020 ЮНИОР2ЮНИОР2 9000 5КМ СПРИНТ

18.02.2023

ЮНИОР МУЖЧИНЫ 12,5 КМ ПАСЕСТЬ

19.02.2023

ЮНИОРКИ, 10 КМ ПЬЕСЬЮТ

19.2.2023

23.2.2023 — 26.2.2023

IBU CUP 7 Canmore, CANADA

Женский спринт

25.2.2023

Мужчины спринт 9002 2 20005 900 5

Суперспринт, квалификация, женщины

26.02.2023

Супер Спринт Финал Женщины

26.2.2023

Суперспринт Квалификация Мужчины

26.2.2023

Суперспринт Финал Мужчины

26. 02.2023

Масс-старт 60 жен.

28.02.2023

Масс-старт 60 м.

28.2.2023

1.3.2023 — 4.3.2023

IBU CUP 8 Canmore, CANADA

Женский спринт

1.3.2023

Мужчины спринт 5

1.30020 002 Женщины преследования

3.3.2023

Мужчины преследования

3.3.2023

Смешанная эстафета

4.2.2023

Одинарная смешанная эстафета

4.3.2023

1.3.2023 — 12.3.2023

ЧЕМПИОНАТЫ МИРА МОЛОДЕЖИ/ЮНОШИ, ЩУЧИНСК, КАЗАХСТАН

Y.СМЕШАННАЯ ЭСТАФЕТА (Ж+М)

4.3.205 900 RELAY 900 RELAY 0005

03.04.2023

Y.ЖЕНЩИНЫ 10КМ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ

5.3.2023

Y.МУЖЧИНЫ 12,5КМ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ

5.3.2023

J.ЖЕНЩИНЫ 12,2КМ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ

5

6.3002 002 J.MEN 15KM ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

6.3.2023

Ю.ЖЕНЩИНЫ 3х6КМ ЭСТАФЕТА

7.3.2023

Ю.МУЖЧИНЫ 3×7.5KM ЭСТАФЕТКА

7.3. 2023

J.ЖЕНЩИНЫ 4X6KM ЭСТАФЕТКА

8.3.2023 90M007

J. 5

03.08.2023

Ю.ЖЕНЩИНЫ 6КМ СПРИНТ

10.03.2023

Ю.МУЖЧИНЫ 7,5КМ СПРИНТ

10.3.2023

Ю.ЖЕНЩИНЫ 7,5КМ СПРИНТ

11.3.20520 J.3.0123 90NME СПРИНТ

3.11.2023

Ю.ЖЕНЩИНЫ 7.5KM PURSUIT

12.3.2023

Y.MEN 10KM PURSUIT

12.3.2023

J.ЖЕНЩИНЫ 10КМ ПЬЕСЬЮТ

12.3.2023

J.МУЖЧИНЫ 12,5КМ ПАССЕЯН

12.3.2023

6.3.2023 — 12.3.2023

BMW IBU WORLD CUP BIATHLON OESTERSUND (SWE)

ЖЕНЩИНЫ 15 КМ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

9.3.2029 INVIALDI 20KMEN

0005

9.3.2023

Эстафета 4×6 км ЖЕНЩИНЫ

11.3. 2023

МУЖЧИНЫ, ЭСТАФЕТКА 4×7 КМ

11.03.2023

ЖЕНЩИНЫ, 12,5 КМ, МАСС-СТАРТ

12.3.2023

МАСС-СТАРТ 15 КМ, МУЖЧИНЫ

12.3.2023

13.3.2023 — 19.3.2023

BMW IBU WORLD CUP BIATHLON OSLO HOLMENKOLLEN (НОР.

) КОСТЮМ

18.03.2023

ЖЕНСКИЙ СПРИНТ 7,5 КМ

18.3.2023

МАСС-СТАРТ 15 КМ МУЖЧИНЫ

19.3.2023

ЖЕНЩИНЫ 12,5 КМ МАСС-СТАРТ

19.3.2023

YOUNG 9 STAR GUTTER0005

18.03.2023

ЮНАЯ ЗВЕЗДА ДЖЕНТЕР

18.3.2023

24.3.2023 — 26.3.2023

NM 2023 ALTA, НОРВЕГИЯ

Masters kvinner og menn fallesstart

24.3.2023

5 S S70,

KVINNER 0002 24.3.2023

МЕНН СПРИНТ 10 КМ

24.3. 2023

МЕНН МАСС М17-М19

25.3.2023

КВИННЕР МАСС К17-К19

25.3.2023

МАСС КВИННЕР

25.3.2023 25.0300005

МАСС МЕНН

25.3.2023

МАСС КВИННЕР О.Г. МЕНН 20-22

25.3.2023

СТАФЕТТ КВИННЕР

0009

23.3 СТАФЕТТ МЕНН

26.3.2023

28.3.2023 — 31.3.2023

ВОЕННЫЙ ЧЕМПИОНАТ МИРА В БОДЕНЕ (ШВЕЦИЯ)

СПРИНТ 10 КМ, МУЖЧИНЫ

29.3.2023 90M 5 SPRINT

9007. 2 W

29.03.2023

Предыдущие сезоны

Итоги стрельбы по биатлону 2019– 2020

6.8.2020 — 6.8.2020

BLINK20-фестиваль Санднес, Норвегия

TV-testrace юниоры

6.8.2020 супервинпринтс лыжи 0 скайтинг

05

7.8.2020

Skiskyting prolog supersprint menn

7.8.2020

Skiskyting supersprint kvinner

7.8.2020

Skiskyting supersprint menn

7.8.2020

Skiskyting kvinner 9.0.002 20

Skiskyting menn fallesstart

8.8.2020

9.3.2020 — 9.3.2020

BMW IBU World Cup Biathlon 09.03.- 15.03.2020 Контиолахти, Финляндия

Мужчины 10 км Спринт

Женщины 70 Спринт 90.3.2050 90.3.2020 90.3.2020 90.3.2020

13.03.2020

Мужчины 12,5 км Гонка преследования

14.3.2020

Женщины 10 км Гонка преследования

14.3.2020

Одиночная смешанная эстафета (М+Ж) (отменена)

15. 3.2020

пдф

превосходить

Смешанная эстафета (М+Ж) (отменена)

15.03.2020

пдф

превосходить

2.3.2020 — 2.3.2020

Кубок IBU по биатлону 02.03.- 08.03.2020 Минск-Раубичи, Беларусь

Женщины 7,5 км Спринт

4.3.2020 Спринт Мужчины 900 км 13.2020 900 900 0005

03.04.2020

Женщины 7,5 км Спринт

5.3.2020

Мужчины 10 км Спринт

5.3.2020

Женщины 12 км Масс-старт

6.3.2020

Мужчины 15 км Масс-старт

0 05
10:00 .2020

Обычный 09:45

26.01.2020

Обычный 13:45

26.01.2020

— 25.1. 2020

Зимние юношеские Олимпийские игры 09.01.- 22.01.2020 Лозанна, Швейцария

Юноши 10 км Индивидуальная гонка

11.1.2020

12 Индивидуальная гонка

Мужчины 12,5 км .2020

Одиночная смешанная эстафета (Ж+М)

12.1.2020

Юноши 7,5 км Спринт

14.1.2020

Юноши 6 км Спринт

14.1.2020

Микст 02 15.01.2020

6.12.2019- 22.12.2019

Кубок мира BMW IBU по биатлону 16.12. — 22.12.2019 Анси-Ле-Гран-Борнан, Франция

Мужчины 10 км Спринт Соревнования

19.12.2019

Женщины 7,5 км Спринт Соревнования

20.12.2019

Мужчины 5090 Гонка преследования 102002

21.12.2019

Женщины 10 км Гонка преследования

21.12.2019

Мужчины 15 км Масс-старт

22.12.2019

Женщины 12,5 км Масс-старт

22.12.2019

— 22.12.2019

BMW IBU World Cup Biathlon 28.11.- 08.12.2019 Эстерсунд, Швеция

Одиночная смешанная эстафета (Ж+М)

30. 11.2019 Смешанная эстафета (Ж+М)

+М)

30.11.2019

Мужчины 10 км Спринт Соревнования

1.12.2019

Женщины 7,5 км Спринт Соревнования

1.12.2019

Мужчины 20 км Индивидуальная гонка

Женщины 15 км Индивидуальная гонка

5.12.2019

Мужчины 4х7,5 км Эстафета Соревнования

7.12.2019

Женщины 4х6 км Эстафета Соревнования

8.12.2019

25.11.2019 — 25.11.2019

Кубок IBU по биатлону 25.11.- 01.12.2019 Сьюсьоэн, Норвегия

Мужчины 10 км Спринт Соревнования

25

29.19.2019 5 км Спринт Соревнования

28.11.2019

Мужчины 10 км Спринт Соревнования

30.11.2019

Женщины 7,5 км Спринт Соревнования

30.11.2019

Мужчины 12,5 км Гонка преследования

1.12.2019

Женщины 10 км Гонка преследования

1.12.2019

16.11.2019 — 16.11.2019

SESONGSTART SKISKYTTING 16.

11.- 17.11.2019 Сьюсьоен, Норвегия

Мужчины 10 км Спринт

0025

20002 16.1 Квиннер 7,5 км Спринт

16.11.2019

Квиннер 12,5 км Fellesstart

17.11.2019

Менн 15 км B Fellesstart

17.11.2019

Менн 15 км Феллесстарт

17.11.2019

7.3.2022 — 13.3.2022

Результаты стрельбы по биатлону 2021 – 2022

2021 – 2022

7.3.2022 — 13.3.2022

BWM IBU WORLD CUP BIATHLON 07.03.- 13.03.2022 OTEPÄÄ(EST)

Мужчины 10 км Спринт 25

2 10 02 Спринт 7,5 км, Женщины

3.11.2022

Масс-старт 15 км, мужчины

12.3.2022

Женщины, 12,5 км, масс-старт

12.3.2022

Смешанная эстафета (М+Ж)

13.3.2022

2

5 0005

13.3 .2022

7.3.2022 — 13.3.2022

BWM IBU WORLD CUP BIATHLON 07.03.- 13.03.2022 OTEPÄÄ(EST)

Мужчины 10 км Спринт 25

2 10 02 Спринт 7,5 км, Женщины

3. 11.2022

Масс-старт 15 км, мужчины

3.12.2022

Масс-старт, 12,5 км, женщины

12.3.2022

Смешанная эстафета (М+Ж)

13.3.2022

Одиночная смешанная эстафета (М+Ж)

13.9.20

25.3.2022 — 25.3.2022

NM Skiskyting 2022 – Вик И Согн, Норвегия .2022

Фельлесстарт M19, M18, M17

26.03.2022

Fellesstart K19, K18, K17

26.3.2022

Феллесстарт К20-22, М20-22

26.3.2022

Феллесстарт Квиннер Сениор

26.3.2022

2 Феллесстарт

Сениор .2022

Стафетт Квиннер Старший

27.3.2022

Stafett Menn Senior

27.03.2022

20.3.2022 — 25.3.2022

ВУОКАТТИ ЭЙОФ 2022 20.03. — 25.03.2022 Вуокатти Финляндия

Спринт девушки 6км

22.3.2022

Спринт юноши 7,5км

22.3.2022

Индивидуальная гонка девушки 10км

24.3.2022

Индивидуальная гонка юноши 12,5км

24. 3.2022 0 04 09

Смешанная эстафета 5

25.03.2022

14.3.2022 — 14.3.2022

BWM IBU WORLD CUP BIATHLON 14.03.- 20.03.2022 OSLO HOLMENKOLLEN(NOR)

Женщины 7,5км Спринт

2.3.005 9002 5

Спринт 10 км, Мужчины

18.3.2022

Гонка преследования 10 км, женщины

19.3.2022

Мужчины Гонка преследования 12,5 км

19.3.2022

Юная звезда

19.3.2022

Юная звезда Джентер

5 05

5

2 19.0302 19.3.2022 02 Масс-старт 12,5 км, женщины

20.3.2022

Масс-старт, 15 км, мужчины

20.3.2022

4.3.2022 — 4.3.2022

Пекин 2022 Паралимпийские зимние игры 4 — 13 — 13

BT Женщины 6 км спринт.0005

5.3.2022

BT Женщины 6 км Спринт стоя

5.3.2022

BT Мужчины 6 км Спринт стоя

5.3.2022

BT Женщины 6 км Спринт 90 С нарушением зрения 6 км Спринт 5.3.2022

BT Мужчины Спринт 6 км Слабовидящие

5. 3.2022

BT Женщины 10 км Средняя сидячая

8.3.2022

BT Мужчины 10 км Средняя сидячая

8.3.2022

BT Средняя сидячая 100 км 3.2022

BT Мужчины 10 км Среднее положение

8.3.2022

BT Женщины 10 км Средний слабовидящие

8.3.2022

BT Мужчины 10 км Средний слабовидящие

03.08.2022

0 Сидя 0 км 002 11.3.2022

БТ Мужчины 12,5 км Сидя

11.3.2022

BT Женщины 12,5 км Стоя

11.3.2022

BT Мужчины 12,5 км Стоя

11.03.2022

BT Мужчины 12,5 км Слабовидящие

3.11.2022

28.2.2022 — 28.2.2022

BWM КУБОК МИРА IBU ПО БИАТЛОНУ 28.02.- 06.03.2022 КОНТИОЛАХТИ(ФИН)

Женщины 4х6км Эстафета

5 3.3002 002 Мужчины 4х7,5км Эстафета

4.3.2022

Женщины 7,5 км Спринт

5.3.2022

Мужчины 10 км Спринт

5.3.2022

Женщины 10 км Гонка преследования

6.3.2022

Мужчины 0002 03. 06.2022

18.02.2022 — 18.02.2022

Hovedlandsrennet Skiskytting 18.-20.2.2022 Холменколлен Норвегия

Нормальный G16

18.2.2022

Нормальный G15

18.2.290 Нормальный 60 J 950025 0002 18.02.2022

Обычный J15

18.02.2022

Спринт J16

19.2.2022

Спринт J15

19.2.2022

Спринт G16

19.2.2022

2 5 10 Спринт 0 G10 2.2022

Stafett G15

20.2.2022

Stafett G16

20.02.2022

Stafett J15

20.02.2022

Stafett J16

20.02.2022

4.2.2022 — 20.2.2022

Зимние Олимпийские игры 04.02. — 20.02.2022 Пекин Китай

Смешанная эстафета (Ж+М)

5.2.2022

Женщины 15 км Индивидуальная гонка

7.2.2022

Мужчины 20 км Индивидуальная 902 2020 2020

5 8.0025 8.2.2022 05

Женщины 7,5 км Спринт

11.2 .2022

Спринт 10 км, Мужчины

12. 2.2022

Женщины 10 км гонка преследования

13.2.2022

Мужчины 12,5 км гонка преследования

13.2.2022

Мужчины 4х9,500 Эстафета .2022

Женщины 4х6км Эстафета

16.02.2022

Женщины 12,5 км Масс-старт

18.2.2022

Мужчины 15 км Масс-старт

18.2.2022

29.1.2022 — 29.1.2022

КвалфоссСпринтен 2022 Холменколлен Норвегия

Квалфосс Спринтен Морнинг Юниор

29.01.2022

Квалфосс Спринтен Дневной Юниор

29.1.2022

Квалфорс Обычный Утренний Юниор

30.01.2022

0 на

Обычный Юниор

30 После

Квалфорс0 01.01.2022

27.1.2022 — 1.2.2022

Чемпионат мира по паралимпийскому бегу на лыжах 27.01. — 01.02.2022 Эстерсунд Швеция

Соревнования – BT Sprint

30.1.2022

Соревнования – BT Super Team Sprint Qualification

31.01.2022

Соревнования – BT Super Team Sprint Final

31. 1.2022

Соревнования – BT Individual

1.2.2022

—

Чемпионат мира по паралимпийским видам спорта 12.01. — 23.01.2022 Лиллехаммер Норвегия

M&W 6 км сидя, стоя и с нарушениями зрения

15.1.2022

M&W 10 км сидя, стоя и с нарушениями зрения

16.1.2022

сидя, стоя и с нарушениями зрения

20.01.2022

17.12.2021 — 21.12.2021

КУБОК ЕВРОПЫ ЧЕМПИОНАТА МИРА В УОКАТТИ 2021 ПО ЛЫЖНОМУ СПОРТУ 17.12.

пдф

превосходить

Сит-ски 2,0 км BT Спринт (W6km/M6km)

21.12.2021

пдф

превосходить

Лыжи стоя 2,0 км BT Sprint (W6km/M6km)

21. 12.2021

пдф

превосходить

16.12.2021 — 19.12.2021

Кубок мира BMW IBU по биатлону 16.12. — 19.12.2021 Анси-Ле Гран Борнан Франция

Спринт 7.5 км

Женщины 16.12.2021

Спринт 10 км Мужчины

17.12.2021

Женщины 10002 18.12.2021

Гонка преследования 12,5 км, Мужчины

18.12.2021

Масс-старт 12,5 км, женщины

19.12.2021

Масс-старт, 15 км, мужчины

19.12.2021

29.11.2021 — 29.11.2021

BMW IBU World Cup Biathlon 29.11-05.12.2021 Швеция Эстерсунд

Женщины 7.5км Спринт

2.12.2021

Sпринт 2005

Мужчины 10002 .12.2021

Женщины 10 км Гонка преследования

4.12 .2021

Мужчины 4х7,5 км Эстафета

4.12.2021

Женщины 4х6 км Эстафета

5. 12.2021

Мужчины 12,5 км Гонка преследования

5 0.502.02 05

29.11.2021 — 4.12.2021

Кубок IBU Биатлон 29.11. — 04.12.2021 Норвегия Sjusjoen

Мужчины 4,5 км Суперспринт Квалификация

1.12.2021

Мужчины 7,5 км Суперспринт Финал

1.12.2021 9005 Спринт Суперспринт

94.05002 Женщины

1.12.2021

Женщины 7,5 км Суперспринт Финал

1.12.2021

Мужчины 10 км Спринт Соревнования

3.12.2021

Женщины 7,5 км Спринт Соревнования

3.12.2021

90 Масса Старт 60 90

Мужчины 02 4.12.2021

Масс-старт 12,5 км, женщины 60

4.12.2021

26.11.2021 — 26.11.2021

BMW IBU World Cup Biathlon-Season Opening 26.11-28.11.2021 Швеция Эстерсунд

Женщины 15 км Индивидуальная гонка

0500902 27.11.27 Индивидуальная гонка 20 км

27.11.2021

Женщины Спринт 7,5 км

28.11.2021

Мужчины 10 км Спринт

28. 11.2021

Результаты стрельбы по биатлону 2018 – 2019

7.3.2022 — 13.3.2022

BWM IBU WORLD CUP BIATHLON 07.03.- 13.03.2022 OTEPÄÄ(EST)

Мужчины 10 км Спринт 90.50 30 20 10 км 90.50 Спринт 90.50 22

Женщины 7,5 км Спринт

11.3. 2022

Масс-старт, 15 км, мужчины

3.12.2022

Масс-старт, 12,5 км, женщины

3.12.2022

Смешанная эстафета (М+Ж)

22.3. Одиночная смешанная эстафета (М+Ж)

13.03.2022

Результаты стрельбы по биатлону 2017 – 2018

Результаты биатлонной стрельбы 2020 – 2021

6.8.2021 — 6.8.2021

BLINK21-festival Sandnes, Норвегия 6.8.2022

Скискайтинг 3,9 км пролог суперспринт квиннер юниор

скискайтинг 4,2 км пролог суперспринт мужчины юниоры

скискайтинг 6,5 км суперспринт квиннер юниор

скискайтинг 7 км суперспринт мужчины юниоры

скискайтинг пролог 3,9km supersprint kvinner

Skiskyting Prolog 4,2 км supersprint men

Skiskyting 6,5 km supersprint kvinner

Skiskyting 7 km supersprint men

Skiskyting Fellesstart lokale utøvere under 13-18 år 2 Skitingingskyering

km мужчины юниор

Скискайтинг 7 км, феллесстарт, мужчины, юниоры

Скискайтинг, 6,5 км, феллесстарт, мужчины, юниоры

Скискайтинг, 10 км, феллесстарт, мужчины, сеньоры,

Скискайтинг, 11,5 км, феллесстарт, мужчины, сеньоры

15. 3.2021 — 15.3.2021

Кубок мира по паралимпийским лыжам в Вуокатти 15 – 27 МАРТА 2021

Спринт 6 км сидя женщины

Спринт 6 км сидя женщины5 S 60 км стоя мужчины

5

Спринт 6 км стоя мужчины

Спринт 6 км VI женщины

Спринт 6 км VI мужчины

Индивидуальная гонка 12,5 км сидя женщины

Индивидуальная гонка 12,5 км сидя мужчины

Индивидуальная гонка 12,5 км VI женщины

Индивидуальная гонка 12,5 км стоя женщины

Индивидуальная гонка 12,5 км VI мужчины

Индивидуальная гонка 12,5 км стоя мужчины

16.3.2022 — 16.3.2022

BMW Кубок мира IBU по биатлону 16.03. — 21.03.2021, Швеция Эстерсунд

Женщины 7,5 км Спринт

Мужчины 10 км Спринт

Женщины 10 км Гонка преследования

Мужчины 12,5 км Гонка преследования

Мужчины

Масс-старт

Старт

24.2.2021 — 24.2.2021

Чемпионат мира IBU среди молодежи/юниоров 24.

2.- 7.3.2021, Обертиллиах, Австрия

Юноши 10 км Индивидуальная

27.02.2021

Юноши 12,5 км Индивидуальная

27.2.2021

Юниорки 12,5 км Индивидуальная

205

28 02 Юниоры Индивидуальная гонка 15 км

28.02.2021

Юноши Женщины 6 км Спринт

1.3.2021

Юноши Мужчины 7,5 км Спринт

1.3.2021

Юниорки Женщины 7,5 км Спринт

2.3.2021

5

Юниоры 2 Мужчины 2.3.2021

Юноши Гонка преследования 7,5 км

3.3.2021

Юниорки Гонка преследования 10 км

3.3.2021

Юноши Мужчины 10 км Гонка преследования

3.3.2005 Юниорки 9 км

1

5 005

3.3.2021

Девушки 3х6км Эстафета

5.3.2021

Юноши 3х7.5км Эстафета

5.3.2021

Юниорки Женщины 4х6км Эстафета

6.3.2021

0

Юниоры 4 2 6.3.2021

24.01.2021 — 24.01.2021

Открытый чемпионат Европы IBU по биатлону 24.

01-31.01.2021, Польша Душники-Здруй

Женщины, 15 км, индивидуальная гонка

27.1.2021

Мужчины, 20 км, индивидуальная гонка 20905 2 5.1002

0002 Женщины 7,5 км Спринт

29.1.2021

Мужчины 10 км Спринт

29.1.2021

Женщины 10 км Гонка преследования

30.1.2021

Мужчины 12,5 км Гонка преследования

30.1.2021

1 90W+ Одиночная Смешанная 002 31.01.2021

Эстафета 4х6км Смешанная ( Ж+М)

31.01.2021

30.11.2020 — 6.12.2020

Кубок мира BMW IBU по биатлону 30.11. — 06.12.2020, Финляндия Контиолахти

Мужчины 10 км Спринт

3.12.2020

Женщины 7.5 км Спринт

3.12.2020

500002 Мужчины костюм 19.500 12.2020

Эстафета 4х6км Женщины

5.12.2020

Мужчины Эстафета 4х7,5 км

6.12.2020

Женщины 10 км Гонка преследования

6.12.2020

27.11.2020 — 29.11.2020

Кубок мира BMW IBU по биатлону — Открытие сезона 27.

11 — 29.11.2020 Контиолахти

Мужчины 20 км Индивидуальная

. 202.2020 2 Женщины 15 км Индивидуальная гонка

28.11.2020

Мужчины 10 км Спринт

29.11.2020

Женщины 7,5 км Спринт

29.11.2020

4.11.2020 — 15.11.2020

Skidskyttepremiären 14.11 — 15.11.2020, Идре, Швеция 2020

Herr sprint

14.11.2020

Дам спринт

14.11.2020

Herr kortdistans

15.11.2020

90.11.2020 Dam 5.1002 5.1105

20

Soldier Hollow 2023 FIS Para Nordic World Cup 1–8 марта 2023 г.

Условия предоставления услуг Utah Olympic Legacy Foundation

Атлетический фонд штата Юта, dba Фонд олимпийского наследия штата Юта («Фонд»,
«мы» или «наш») управляет https://utaholimpiclegacy.org/ и соответствующими субдоменами (совместно
именуемый «Сайт»). Используя, подписываясь или иным образом привлекая Сайт, билеты,
продукты или услуги, продаваемые на Сайте или посредством Сайта, наши приложения (включая мобильные приложения) или
используется в связи с любым из вышеперечисленных (совместно именуемых «Услуги»), вы соглашаетесь с тем, что эти
положения и условия (настоящие «Условия») регулируют любое использование, возникающее из этого Сайта или относящееся к нему.
или Услуги.

1. Сфера действия настоящих Условий.

Настоящие Условия распространяются на использование вами Сайта и связанных с ним субдоменов. Используя наш Сайт,
подписаться на электронную почту, использовать наши продукты или услуги, участвовать в опросах или иным образом
предоставляя нам информацию, вы выражаете свое согласие и принятие настоящих Условий,
включая политику и методы, описанные здесь. Если вы не согласны с какой-либо частью настоящих Условий,
то вы не можете получить доступ к Услугам. Материалы, содержащиеся на данном Сайте, защищены
действующее законодательство об авторском праве и товарных знаках.

2. Специальное примечание для родителей.

Сайт предназначен для широкой аудитории и не предназначен для детей младшего возраста.
младше 13 лет. Мы не собираем преднамеренно личную информацию от лиц моложе 13 лет.

3. Электронные коммуникации.

Когда вы посещаете наш Сайт или отправляете нам электронные письма, вы общаетесь с нами в электронном виде,
тем самым соглашаясь получать от нас сообщения в электронном или ином виде
доступный. Мы свяжемся с вами в электронном виде, по телефону или по факсу. это дальше
понимает, что все соглашения, уведомления, раскрытие информации и другие сообщения, которые мы предоставляем
вы в электронном виде удовлетворяете любое юридическое требование, чтобы такое общение было в письменной форме.

4. Лицензия и доступ.

Все содержимое Сайта, включая, помимо прочего: текст, дизайн, графику,
фотографии, иллюстрации, форматы, логотипы, иконки, скрипты, шапки страниц, флэш-ролики, изображения, аудио
и музыкальные клипы, цифровые загрузки, компиляции данных и программное обеспечение, а также все другие письменные и
связанные материалы («ИС»), принадлежат, контролируются или лицензируются Фондом и защищены
национальными и международными законами об авторском праве и товарных знаках. Вы не можете изменять, копировать,
воспроизводить, переиздавать, загружать, публиковать, передавать или распространять любую часть Сайта, его содержимого или
ИС без предварительного письменного согласия Фонда. Если вы верите любому контенту
появление на нашем Сайте представляет собой нарушение авторских прав прав другой стороны, пожалуйста, свяжитесь
немедленно по адресу [email protected], чтобы уведомить нас об этом потенциальном нарушении.

Фонд предоставляет вам ограниченное, неисключительное, не подлежащее передаче и сублицензированию
доступ к Сайту, Услугам и соответствующей ИС. За исключением случаев, когда доступ прямо предоставляется
в настоящем документе, настоящие Условия не должны рассматриваться, истолковываться или интерпретироваться как предоставление, передача или передача
вам или любому третьему лицу, прямо посредством вывода или лишения права возражения, любого права, правового титула или интереса в отношении или
лицензия или право на использование всей или любой части ИС. Соответственно, все права, правовой титул и интересы
связанные или вытекающие из Сайта, Услуг и/или ИС, не предоставленной вам явным образом в этих
Условия зарезервированы и сохранены Фондом.

Кроме того, понимается и соглашается, что Фонд не может и не гарантирует или
гарантировать, что файлы, доступные для загрузки через Сайт или Услуги, не будут содержать
инфекции или вирусы, черви, троянские кони или другой код, который заражает или
деструктивные свойства. Вы несете ответственность за внедрение достаточных мер безопасности и процедур.
гарантировать, что любые файлы, полученные через Сайт или Сервисы, не содержат такого загрязнения.

5. Представленный контент.

Мы можем разрешить вам отправлять комментарии, отзывы, предложения, вопросы, обзоры и
другой связанный контент через Сайт и/или Услуги («Контент»). Отправив
Контента, вы заявляете и гарантируете, что: (i) вы являетесь единственным автором и владельцем Контента; (ii)
вам не менее 18 лет, или если вам меньше 18 лет, вам не менее 13 лет
и ваше представление было под наблюдением родителя или законного опекуна, который согласен быть
связаны настоящими Условиями; и (iii) Контент, который вы предоставляете, не будет нарушать настоящие Условия или любые
действующее законодательство и не причинит никакого вреда какому-либо физическому или юридическому лицу.

Вы также заявляете и гарантируете, что Контент НЕ является, по определению Фонда,
по своему собственному усмотрению, любое из следующего: ложное, неточное, вводящее в заблуждение, нарушение любого местного,
закона штата, федерального, международного или иного применимого права или иным образом непристойного, уничижительного, клеветнического,
угрожающие, беспокоящие, оскорбительные, клеветнические, вызывающие ненависть, ставящие в неловкое положение любое другое физическое или юридическое лицо,
в том числе как таковые, связанные с преследованием, унижением, запугиванием или виктимизацией
отдельное лицо или группа лиц по признаку религии, пола, сексуальной ориентации, расы,
этническая принадлежность, возраст или инвалидность; нарушение прав других лиц, например, нарушение каких-либо
патент, авторское право, товарные знаки, коммерческая тайна, право на публичное использование или конфиденциальность; Реклама,
вымогательство или спам-ссылка на другие веб-сайты или отдельных лиц, за исключением случаев, когда такая реклама или
ходатайство было прямо выражено в письменной форме согласием Фонда; письмо счастья или пирамида
схема или часть письма счастья или финансовой пирамиды; олицетворение и не претендует на
выдавать себя за другое предприятие, физическое или юридическое лицо, включая Фонд и его сотрудников, и
агенты; или вирус или другой вредоносный компьютерный код, и не содержит вируса или другого вредоносного
код.

Когда вы отправляете какой-либо Контент на Сайт и/или в Сервисы или иным образом делаете какие-либо
отправки на Сайт и/или в Услуги, вы автоматически предоставляете и/или гарантируете
Основание безвозмездной, бессрочной, безотзывной, всемирной, неограниченной и неисключительной лицензии
использовать, воспроизводить, создавать производные работы, изменять, публиковать, редактировать, переводить, распространять, выполнять
и отображать представление и / или Контент на любом носителе или носителе, или в любой форме, формате или
форум, известный сейчас или разработанный в будущем. Вы также предоставляете Фонду право
использовать ваше имя во всех рекламных, маркетинговых и рекламных материалах, связанных с
к этому.

Вы понимаете и признаете, что у нас есть право, но не обязанность контролировать
весь Контент и любые материалы, сделанные на Сайте или в Сервисах. Мы имеем право в нашей
по собственному усмотрению и по любой причине редактировать, удалять, перемещать или отказываться от публикации любого Контента или любого
другие материалы для Сайта или Сервисов. Несмотря на вышеизложенное, вы исключительно
ответственность за любой Контент и / или любые другие материалы, которые вы делаете на Сайте или в Сервисах,
и вы соглашаетесь возместить Фонду все претензии, связанные с таким Контентом или вытекающие из него.
и/или представления.

6. Ваша конфиденциальность.

Вы признаете, что любая личная информация или данные, которые вы предоставляете Сайту или
Услуги будут использоваться нами в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности, которая находится здесь.
включены в настоящие Условия.

7. Цены и описания.

Мы НЕ заявляем и не гарантируем, что описания, информация о ценах, рекламные акции,
предложения, время доставки и доступность или любой другой контент, найденный на Сайте или относящийся к нему, или любой
Услуг является точным, полным, надежным, актуальным или безошибочным.

Вы понимаете и признаете, что мы имеем право, но не обязаны исправлять
любые ошибки, неточности или упущения, а также иным образом изменять или обновлять любую информацию или
контент на Сайте или в Сервисах по нашему собственному усмотрению без предварительного уведомления.

ВЫ ЯВНО ПРИЗНАЕТЕ, ЧТО МЫ МОЖЕМ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ
ВАМ ОТМЕНИТЬ ЛЮБОЙ ЗАКАЗ, СДЕЛАННЫЙ НА САЙТЕ, ИЛИ ПРИОБРЕСТИ ЛЮБОЙ ИЗ
УСЛУГИ, ЕСЛИ ТАКОЙ ЗАКАЗ СДЕЛАН В СВЯЗИ С ЛЮБЫМ ОПИСАНИЕМ,
НЕТОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ИЛИ КОНТЕНТ НА ​​САЙТЕ ИЛИ УСЛУГАХ,
ПОЛНЫМ, НАДЕЖНЫМ, АКТУАЛЬНЫМ ИЛИ БЕЗОШИБОЧНЫМ.

8. Возврат и перепродажа запрещены.

Никакие возмещения или замены не будут предоставлены для любой из Услуг или для любой покупки.
сделанные на Сайте или в Сервисах по ЛЮБОЙ причине (включая, помимо прочего, ненастную погоду).

Вы также признаете и соглашаетесь с тем, что любые билеты на любые мероприятия, приобретенные на или через
Сайт или Услуги («Билеты») не имеют денежной стоимости, не подлежат возврату и передаче другим лицам.
Во избежание сомнений, перепродажа любого Билета строго запрещена и приведет к
аннулирование такого Билета.

Каждый дневной, годовой или сезонный билет действителен только в течение соответствующего
Дата окончания срока. Все остальные билеты действительны только на дату и время, указанные для такого билета.

9. Изменения в часах работы.

Мы оставляем за собой право по собственному усмотрению изменять часы работы и/или дни работы.
для всех объектов (включая Олимпийский парк Юты, Олимпийский овал Юты и Soldier Hollow Nordic
центр, среди прочего), деятельность и мероприятия по любой причине, связанной с погодой, безопасностью и
безопасности и эксплуатационных соображений.

10. Форс-мажор.

Мы не несем ответственности за любые задержки или невыполнение каких-либо обязательств в соответствии с настоящими Условиями.
когда задержка или отказ возникают по любой причине, находящейся вне нашего разумного контроля, включая акты
Бог, трудовые споры или другие производственные беспорядки, перебои в электроснабжении, коммунальных услугах или другие
телекоммуникационные сбои, землетрясения, бури или другие стихийные бедствия, блокировки,
эмбарго, беспорядки, акты или распоряжения правительства, террористические акты или война.

11. Наше право на расторжение.

Фонд по своему усмотрению и по любой причине оставляет за собой право прекратить действие вашего
доступ и использование Сайта или любых Услуг без предварительного уведомления.

12. Изменения настоящих Условий.

Фонд по своему усмотрению и по любой причине может изменять и дополнять настоящие
Условия, Уведомление о конфиденциальности или любые условия, функции, характеристики и аспекты
в отношении любой из Услуг. Если произойдут изменения, мы также покажем дату пересмотра. Используя
Сайт, к которому применяется Политика конфиденциальности, вы соглашаетесь с тем, что мы можем уведомлять вас об изменениях в нашей
политики конфиденциальности через этот Сайт. Ваше дальнейшее использование Сайта и/или Услуг представляет собой
принятие и согласие соблюдать действующую на тот момент версию настоящих Условий.

13. Ограничение ответственности.

САЙТ И УСЛУГИ, И ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ, СОДЕРЖАНИЕ, МАТЕРИАЛЫ,
ПРОДУКТЫ, ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И ВСЕ ДРУГИЕ УСЛУГИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ ИЛИ ПРОИЗВОДИМЫЕ
ДОСТУПНО ВАМ ЧЕРЕЗ САЙТ ИЛИ ЛЮБУЮ ИЗ УСЛУГ
(«КОНТЕНТ И ПРОДУКТЫ FOUNDATION») ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ НА УСЛОВИЯХ «КАК ЕСТЬ» И
НА ОСНОВЕ «ПО МЕРЕ ДОСТУПНОСТИ», ЕСЛИ ИНОЕ ЯВНО НЕ УКАЗАНО В ПИСЬМЕННОЙ СРЕДСТВЕ.
ФОНД НЕ ДАЕТ НИКАКИХ ЗАЯВЛЕНИЙ ИЛИ ГАРАНТИЙ ЛЮБОГО РОДА,
ВЫРАЖЕННЫЕ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ В ОТНОШЕНИИ РАБОТЫ САЙТА, ​​ЛЮБОЙ ИЗ УСЛУГ,
ИЛИ ЛЮБОЕ ИЗ СОДЕРЖИМОГО ФУНДАМЕНТА И ПРОДУКТОВ.

В ПОЛНОЙ ДОПУСТИМОЙ ЗАКОНОМ СТЕПЕНИ ФОНД ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
ВСЕ ГАРАНТИИ, ЯВНЫЕ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ,
ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ПРИГОДНОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ КОНКРЕТНОГО
ЦЕЛЬ.

В МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМОЙ ЗАКОНОМ СТЕПЕНИ ФОНД ОБЯЗУЕТСЯ
НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА УЩЕРБ ЛЮБОГО РОДА, ВОЗНИКШИЙ В РЕЗУЛЬТАТЕ ДОСТУПА ИЛИ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА, ​​УСЛУГ ИЛИ СОДЕРЖИМОГО ФОНДА И ПРОДУКТОВ,
ВКЛЮЧАЯ, ПОМИМО ПРОЧЕГО, ПРЯМЫЕ, КОСВЕННЫЕ, СЛУЧАЙНЫЕ, ШТРАФНЫЕ,
И КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, ЕСЛИ ИНОЕ НЕ УКАЗАНО В ПИСЬМЕННОМ ВИДЕ.

14. Возмещение убытков.

Вы соглашаетесь возмещать ущерб, защищать и ограждать Фонд, его должностных лиц, директоров,
партнеры, сотрудники, агенты, лицензиары, поставщики и любой сторонний поставщик информации на Сайт
от и против всех убытков, расходов, убытков и издержек, включая гонорары адвокатов, возникающих в результате,
или в связи с любым нарушением настоящих Условий (включая небрежное или противоправное поведение) вами или
использование вами Сайта, Услуг, Контента и Продуктов Фонда и доступ к ним.

Franz Beckenbauer — профиль игрока

Данные игрока

Точное амплуа

Основное амплуа:

Либеро

Дополнительное амплуа:

Центр. защитник

Опорный полузащитник

Факты и цифры

Имя на родине:
Franz Anton Beckenbauer
Дата рождения:
11 сент. 1945 г.
Место рождения:

München  
Возраст:
77
Рост:
1,81 м
Национальность:

  Германия
Амплуа:

Защитник — Либеро
Ударная нога:
правая

Нынешний клуб:

Завершил карьеру
В команде с:

01 июля 1983 г.
Контракт до:
—

Подробнее

Franz Beckenbauer является отцом Stephan Beckenbauer.

Franz Beckenbauer является дедом Luca Beckenbauer (SV Wacker Burghausen).

Franz Beckenbauer является дедом Elias Beckenbauer (MTV München).

Трансферная история

Сезон

Дата

Уходит из

Переходит в

РС

Сумма компенсации

83/84

01 июля 1983 г.

НЙ Космос

Завершил

—

—

82/83

01 июля 1982 г.

Гамбург

НЙ Космос

—

?

80/81

01 июля 1980 г.

НЙ Космос

Гамбург

—

Свободный агент

77/78

01 июля 1977 г.

Бавария

НЙ Космос

—

900 тыс €

64/65

01 июля 1964 г.

FC Bayern U19

Бавария

—

—

Общий трансферный доход:

900 тыс €

молодежные команды

SC 1906 München, FC Bayern München (bis 1964)

Статистика выступлений за всю карьеру

Турнир		wettbewerb
всего:			620	74	75	752	55. 611
	Бундеслига	424	44	70	858	37.739
	Кубок Германии	66	5	—	1.225	6.126
	Кубок европейских чемпионов	40	4	5	915	3.660
	Regionalliga Süd	31	16	—	174	2.790
	Кубок обладателей кубков	23	1	—	2.130	2.130
	Aufstiegsr. BL	12	3	—	360	1.080
	Кубок ярмарок	8	1	—	720	720
	Кубок УЕФА	5	—	—	—	406
	Кубок немецкой лиги	5	—	—	—	420
	Суперкубок УЕФА	4	—	—	—	360
	Межконтинентальный кубок	2	—	—	—	180

Полная статистика выступлений

Franz Beckenbauer — Профиль тренера

Нынешний клуб
Бавария

Текущая должность
Почетный президент

Национальность
 Германия

Возраст
77

• imago images

Данные профиля

Имя на родине:	Franz Anton Beckenbauer
Дата рождения:	11 сент. 1945 г.
Место рождения:	München
Возраст:	77
Национальность:	Германия
ø-срок тренерской работы тренером:	1,68 Лет

Статистика

Нет информации.

Назначения

Обзор тренерской карьеры.

Свернуть

Подробнее

wappen	Клуб и функции		Назначен	В должности до	Матчи	ОЗМ
	Бавария Почетный президент	09/10 (27 нояб. 2009 г.)	ожидается —	—	0,00
	FIFA Вице-президент	06/07 (01 янв. 2007 г.)	10/11 (30 марта 2011 г.)	—	0,00
	FIFA Член правления	06/07	10/11	—	0,00
	Бавария Председатель наблюдательного совета	01/02 (14 февр. 2002 г.)	09/10 (27 нояб. 2009 г.)	—	0,00
	Бавария Тренер	95/96 (28 апр. 1996 г.)	95/96 (15 мая 1996 г.)	5	1,80
	Бавария Президент	94/95 (01 июля 1994 г.)	09/10 (27 нояб. 2009 г.)	—	0,00
	Бавария Тренер	93/94 (28 дек. 1993 г.)	93/94 (30 июня 1994 г.)	14	2,07
	Бавария Вице-президент	91/92 (25 нояб. 1991 г.)	93/94 (30 июня 1994 г.)	—	0,00
	Марсель Тренер	90/91 (01 сент. 1990 г.)	90/91 (31 дек. 1990 г.)	17	1,88
	Германия Тренер	84/85 (12 сент. 1984 г.)	90/91 (08 июля 1990 г.)	66	1,89

Трансферы в качестве игрока

Все трансферы игрока.

Сезон	Дата	Уходит из			Переходит в			РС	Сумма компенсации
83/84	01 июля 1983 г.			НЙ Космос			Завершил	—	—
82/83	01 июля 1982 г.			Гамбург			НЙ Космос	—	?
80/81	01 июля 1980 г.			НЙ Космос			Гамбург	—	Свободный агент
77/78	01 июля 1977 г.			Бавария			НЙ Космос	—	900 тыс €
64/65	01 июля 1964 г.			FC Bayern U19			Бавария	—	—
Общий трансферный доход:									900 тыс €

Подробнее

Franz Beckenbauer является отцом Stephan Beckenbauer.
Franz Beckenbauer является дедом Luca Beckenbauer (SV Wacker Burghausen).
Franz Beckenbauer является дедом Elias Beckenbauer (MTV München).

Франц Беккенбауэр биография и вехи карьеры

Один из самых выдающихся игроков в истории футбола, Франц Беккенбауэр, безусловно, живая футбольная легенда. Родившийся 11 сентября 1945 года в Мюнхене, Германия, очень влиятельная фигура в увлекательном, но сложном мире футбола, двукратный обладатель престижной награды «Лучший футболист Европы» («Золотой мяч») в 1972 и 1976 годах. соответственно, а также единственный человек в истории футбола, который был капитаном и управлял командами-победителями чемпионатов мира в 1974 и 1990 соответственно.

Основные факты

Рождение: 1945
Страна: Германия
Позиция: Защитник (подметатель)

Клубы

Мюнхен (1964–1977)
New York Cosmos (1977–1980)
Hamburger SV (1980–1982)
) Нью-Йорк Космос (1983-1984)

Клубы (менеджер)

Сборная Западной Германии (1984-1990)
Олимпик Марсель (1990-1991)
Бавария Мюнхен (1993-1994, 1996)

Клуб 2 909040 Статистика футбол: 572 матча, 83 гола

Сборная: 103 матча, 14 голов

Беккенбауэр в центре, по бокам Герд Мюллер и Гельмут Шён.

Ранняя карьера

Глубоко увлеченный футболом с детства, Франц Беккенбауэр присоединился к молодежной команде клуба «Бавария» в своем родном городе в раннем возрасте 14 лет, а в 1961 году он ушел с должности стажера страхового агента, чтобы осуществить свою мечту. стать известным профессиональным футболистом. В 1963 году была создана Бундеслига, высший уровень системы немецких футбольных лиг, но мюнхенская «Бавария» не была выбрана в том году для участия в Бундеслиге. Тем не менее Франц Беккенбауэр дебютировал в своей команде годом позже в мюнхенской «Баварии», выступая сначала на позиции левого фланга, а вскоре после этого в качестве полузащитника.

В свой первый сезон в Южной региональной лиге мюнхенская «Бавария» перешла в Бундеслигу, а затем добилась успеха как на местном, так и на европейском уровне в 1966 и 1967 годах. Беккенбауэр был повышен до капитана «Баварии» и горячо привел свою команду к победе в четырех национальных титулах. а также три последовательных Кубка европейских чемпионов (1973-1976), достигнув вершины своей выдающейся карьеры игрока, который доминировал в немецком футболе в 1970-х годах.

В течение года после своего первого дебюта он также начал свою международную футбольную карьеру, играя за ФРГ; на протяжении всей своей выдающейся карьеры Беккенбауэр забил колоссальные 14 голов за сборную Западной Германии и выиграл в общей сложности 103 матча за сборную. В памятном матче, который квалифицировал Западную Германию на 19-йНа чемпионате мира 66 он доказал свою крутость характера, одну из своих торговых марок, которая впоследствии получила широкое признание.

Реклама

Император Франц пишет историю

Всемирно известный своим плавным, подчеркнуто элегантным стилем и искусно спланированной, продуманной тактикой, Беккенбауэр заслужил восхищение и уважение своих товарищей по футболу, тренеров и менеджеров. Невероятно разносторонний, умный и грациозный футболист, сыгравший в трех финалах чемпионатов мира, Беккенхауэр удостоился чести называться «дер Кайзер» или «Император Франц». Он также добился международной известности, изобретя современную позицию атакующего подметала (также известного как «либеро»), ключевого игрока, чья роль состоит в том, чтобы инициировать нападение из центра защиты, используя мощные длинные пробеги и ловкие передачи.

В 1971 году он был назначен капитаном сборной Западной Германии и привел ее к победам на чемпионате Европы 1972 года, а также на чемпионате мира 1974 года.

Окончание карьеры

В конце 1970-х Беккенбауэр стал Пеле и начал играть за New York Cosmos, и в эти годы команда была чрезвычайно успешной в Североамериканской футбольной лиге. Вернувшись в немецкий футбол в составе команды «Гамбург» (1980–1982), Беккенбауэр завершил свою карьеру игрока в 1984 году.0003

Руководящая должность

В 1984 году Франц Беккенбауэр был назначен менеджером сборной Западной Германии, которая стала победителем чемпионата мира 1990 года, а затем он руководил марсельским «Олимпиком» (1990–1991) и мюнхенской «Баварией» (1993–1994 и 1996). соответственно).

Репутация пострадала из-за обвинений в коррупции

Беккенбауэр стал авторитетом в немецком футболе, но его наследие также пострадало от обвинений в коррупции.

Роза Нельсон

Общая информация

Футболисты также 1945 года рождения

Эусебио

Герд Мюллер

Ссылки:
Международный зал футбольной славы, http://www. ifhof.com/hof/beckenbauer.asp
Профиль ФИФА, http://www.fifa.com/fifa-tournaments/players-coaches/people=25113/ profile.html
Planet World Cup, http://www.planetworldcup.com/LEGENDS/beckbaur.html
Источники изображения:
1. Bert Verhoeff
2. Bundesarchiv Bild 183-N0622-0035, Fußball-Weltmeisterschaft, Spiel DDR- BRD.jpg, Deutsches Bundesarchiv (Федеральный архив Германии), Bild 183-N0622-0035

Франц Беккенбауэр — Профиль игрока

Данные игрока

Основное положение

Основная позиция:

Подметальная машина

Другая позиция:

Центральный защитник

Опорный полузащитник

Факты и данные

Имя в родной стране:
Франц Антон Беккенбауэр
Дата рождения:
11 сентября 1945 г.
Место рождения:

Мюнхен
Возраст:
77
Высота:
1,81 м
Гражданство:

Германия
Позиция:

Защитник — Чистильщик
Ступня:
верно

Текущий клуб:

Ушедший на пенсию
Присоединился:

1 июля, 1983
Контракт истекает:
—

Дальнейшая информация

Франц Беккенбауэр — отец Стефана Беккенбауэра.

Франц Беккенбауэр является дедушкой Луки Беккенбауэр (SV Wacker Burghausen).

Франц Беккенбауэр — дедушка Элиаса Беккенбауэра (MTV München).

История трансферов

Сезон

Дата

Остался

Присоединился

MV

Плата

83/84

1 июля 1983

Нью-Йорк Космос

Ушедший на пенсию

—

—

82/83

1 июля 1982 г.

Гамбургер СВ

Нью-Йорк Космос

—

?

80/81

1 июля 1980 г.

Нью-Йорк Космос

Гамбургер SV

—

бесплатный трансфер

77/78

1 июля 1977 г.

Бавария Мюнхен

Нью-Йорк Космос

—

900 тыс. евро

64/65

1 июля 1964 г.

ФК Бавария U19

Бавария Мюнхен

—

—

Общая комиссия за перевод:

900 тыс. евро

Молодежные клубы

SC 1906 München, FC Bayern München (до 1964)

Career stats

Competition		wettbewerb
Total :			620	74	75	752	55. Результаты олимпиады 2023 фигурное катание: Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: результаты и видео Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: результаты и видео Loading… Узнайте, как проходит чемпионат мира по фигурному катанию 2023 года в Сайтаме с 22 по 26 марта 22-26 марта в японской Сайтаме проходит чемпионат мира по фигурному катанию 2023 года. Узнайте из материала Olympics результаты в каждой из дисциплин, а также ссылки на записи трансляций. По теме: Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: расписание, участники, трансляции Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Рику Миура – Рюити Кихара выиграли короткую программу в турнире спортивных пар Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Каори Сакамото лидирует после короткой программы в турнире одиночниц Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Рику Миура – Рюити Кихара принесли Японии первое золото в парном катании Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Сема Уно стал лучшим в короткой программе в мужском одиночном катании Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Мэдисон Чок – Эван Бейтс идут к своему первому золоту Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Каори Сакамото стала двукратной чемпионкой мира Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Мэдисон Чок – Эван Бейтс завоевали золото в танцах на льду Чемпионат мира по фигурному катанию – 2023: Сема Уно выиграл чемпионат мира во второй раз Результаты чемпионата мира по фигурному катанию – 2023  25 марта, суббота Мужчины, итоговое положение 1. Сема Уно (Япония) – 301,14 2. Джунхван Чха (Южная Корея) – 296,03 3. Илья Малинин (США) – 288,44 4. Кевин Эймоз (Франция) – 282,97 5. Джейсон Браун (США) – 280,04 6. Казуки Томоно (Япония) – 273,41 7. Киган Мессинг (Канада) – 265,16 8. Лукас Бричги (Швейцария) – 257,34 9. Маттео Риццо (Италия) – 256,04 10. Адам Сяо Хим Фа (Франция) – 253,11 Полные результаты смотрите здесь Мужчины, произвольная программа 1. Сема Уно (Япония) – 196,51 2. Джунхван Чха (Южная Корея) – 196,39 3. Илья Малинин (США) – 188,06 4. Кевин Эймоз (Франция) – 187,41 5. Джейсон Браун (США) – 185,89 6. Казуки Томоно (Япония) – 180,73 7. Маттео Риццо (Италия) – 176,76 8. Адам Сяо Хим Фа (Франция) – 173,33 9. Лукас Бричги (Швейцария) – 171,16 10. Владимир Литвинцев (Азербайджан) – 169,05 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь Танцы на льду, итоговое положение 1. Мэдисон Чок – Эван Бейтс (США) – 226,01 2. Шарлен Гиньяр – Марко Фаббри (Италия) – 219,85 3. Пайпер Гиллес – Поль Пуарье (Канада) – 217,88 4. Лайла Фир – Льюис Гибсон (Великобритания) – 214,73 5. Лоранс Фурнье-Бодри – Николай Соренсен (Канада) – 214,04 6. Кэролин Грин – Майкл Парсонс (США) – 201,44 7. Эллисон Рид – Саулюс Амбрулевичус (Литва) – 199,20 8. Натали Ташлерова – Филип Ташлер (Чехия) – 196,39 9. Юлия Турккила – Маттиас Верслуйс (Финляндия) – 193,54 10. Кристина Каррейра – Энтони Пономаренко (США) – 190,10 Полные результаты смотрите здесь Танцы на льду, произвольный танец 1. Мэдисон Чок – Эван Бейтс (США) – 134,07 2. Шарлен Гиньяр – Марко Фаббри (Италия) – 131,64 3. Пайпер Гиллес – Поль Пуарье (Канада) – 130,54 4. Лоранс Фурнье-Бодри – Николай Соренсен (Канада) – 128,45 5. Лайла Фир – Льюис Гибсон (Великобритания) – 128,17 6. Кэролин Грин – Майкл Парсонс (США) – 122,70 7. Эллисон Рид – Саулюс Амбрулевичус (Литва) – 120,50 8. Натали Ташлерова – Филип Ташлер (Чехия) – 119,83 9. Юлия Турккила – Маттиас Верслуйс (Финляндия) – 116,57 10. Кана Мурамото – Дайсуке Такахаси (Япония) – 115,95 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь 24 марта, пятница Женщины, итоговое положение 1. Каори Сакамото (Япония) – 224,61 2. Хаен Ли (Южная Корея) – 220,94 3. Луна Хендрикс (Бельгия) – 210,42 4. Изабо Левито (США) – 207,65 5. Маи Михара (Япония) – 205,70 6. Ким Чхэ Ен (Южная Корея) – 203,51 7. Николь Шотт (Германия) – 197,76 8. Кимми Репонд (Швейцария) – 194,09 9. Нина Петрыкина (Эстония) – 193,49 10. Ринка Ватанабэ (Япония) — 192,81 Полные результаты смотрите здесь Женщины, произвольная программа 1.  Хаен Ли (Южная Корея) – 147,32 2. Каори Сакамото (Япония) – 145,37 3. Ким Чхэ Ен (Южная Корея) – 139,45 4. Луна Хендрикс (Бельгия) – 138,48 5. Изабо Левито (США) – 134,62 6. Маи Михара (Япония) – 132,24 7. Ринка Ватанабе (Япония) – 131,91 8. Кимми Репонд (Швейцария) – 131,34 9. Николь Шотт (Германия) – 130,47 10. Нина Пинзарроне (Бельгия) – 129,74 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь Танцы на льду, ритм-танец 1. Мэдисон Чок – Эван Бейтс (США) – 91,94 2. Шарлен Гиньяр – Марко Фаббри (Италия) – 88,21 3. Пайпер Гиллес – Поль Пуарье (Канада) – 87,34 4. Лайла Фир – Льюис Гибсон (Великобритания) – 86,56 5. Лоранс Фурнье-Бодри – Николай Соренсен (Канада) – 85,59 6. Кэролин Грин – Майкл Парсонс (США) – 78,74 7. Эллисон Рид – Саулюс Амбрулевичус (Литва) – 78,70 8. Юлия Турккила – Маттиас Верслуйс (Финляндия) – 76,97 9. Натали Ташлерова – Филип Ташлер (Чехия) – 76,56 10. Кристина Каррейра – Энтони Пономаренко (США) – 75,24 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь 23 марта, четверг Мужчины, короткая программа 1. Шома Уно (Япония) – 104,63 2. Илья Малинин (США) – 100,38 3. Джунхван Чха (Южная Корея) – 99,64 4. Киган Мессинг (Канада) – 98,75 5. Кевин Аймо (Франция) – 95,56 6. Джейсон Браун (США) – 94,17 7. Казуки Томоно (Япония) – 92,68 8. Даниэль Грассль (Италия) – 86,50 9. Лукас Бричги (Швейцария) – 86,18 10. Владимир Литвинцев (Азербайджан) – 82,71 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь Пары, итоговое положение 1. Рику Миура – Рюити Кихара (Япония) – 222,16 2. Алекса Книрим – Брэндон Фрэйзер (США) – 217,48 3. Сара Конти – Никколо Мачии (Италия) – 208,08 4. Деанна Стеллато-Дудек – Максим Дешам (Канада) – 199,97 5. Эмили Чан – Спенсер Акира Хоу (США) – 194,73 6. Лиа Перейра – Трент Мишо (Канада) – 193,00 7. Мария Павлова – Алексей Святченко (Венгрия) – 190,67 8. Анастасия Голубева – Гектор Гиотопулос Мур (Австралия) – 189,47 9. Анника Хокке – Роберт Кункель (Германия) – 184,60 10. Алиса Ефимова – Рубен Бломмарт (Германия) – 184,46 Полные результаты смотрите здесь Пары, произвольная программа 1. Алекса Книрим – Брэндон Фрэйзер (США) – 142,84 2. Рику Миура – Рюити Кихара (Япония) – 141,44 3. Сара Конти – Никколо Мачии (Италия) – 134,84 4. Лиа Перейра – Трент Мишо (Канада) – 127,69 5. Анастасия Голубева – Гектор Гиотопулос Мур (Австралия) – 127,52 6. Деанна Стеллато-Дудек – Максим Дешам (Канада) – 127,16 7. Мария Павлова – Алексей Святченко (Венгрия) – 126,24 8. Эмили Чан – Спенсер Акира Хоу (США) – 124,50 9. Анника Хокке – Роберт Кункель (Германия) – 123,71 10. Алиса Ефимова – Рубен Бломмарт (Германия) – 119,23 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь 22 марта, среда Женщины, короткая программа 1. Каори Сакамото (Япония) – 79,24 2. Хаен Ли (Южная Корея) – 73,62 3. Маи Михара (Япония) – 73,46 4. Изабо Левито (США) – 73,03 5. Луна Хендрикс (Бельгия) – 71,94 6. Нина Петрыкина (Эстония) – 68,00 7. Николь Шотт (Германия) – 67,29 8. Брэди Теннелл (США) – 66,45 9. Екатерина Куракова (Польша) – 65,40 10. Эмбер Гленн (США) – 65,52 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь Пары, короткая программа 1. Рику Миура – Рюити Кихара (Япония) – 80,72 2. Алекса Книрим – Брэндон Фрэйзер (США) – 74,64 3. Сара Конти – Никколо Мачии (Италия) – 73,24 4. Деанна Стеллато-Дудек – Максим Дешам (Канада) – 72,81 5. Эмили Чан – Спенсер Акира Хоу (США) – 70,23 6. Лиа Перейра – Трент Мишо (Канада) – 65,31 7. Алиса Ефимова – Рубен Бломмарт (Германия) – 65,23 8. Мария Павлова – Алексей Святченко (Венгрия) – 64,43 9. Элли Кам – Дэнни О’Ши (США) – 63,40 10. Брук Макинтош – Бенджамин Мимар (Канада) – 63,33 Полные результаты смотрите здесь Запись трансляции смотрите здесь Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях. Добавить это в ваше избранноеФигурное катание Больше от Тебе может понравиться Чемпионат Европы по фигурному катанию — 2023: результаты, видео, расписание Следите за тем, как проходит первенство континента по фигурному катанию в Эспоо с 25 по 29 января Чемпионат Европы по фигурному катанию — 2023 проходит в финском Эспоо с 25 по 29 января. Финляндия в четвертый раз принимает первенство Старого света. Правда, ранее соревнования в этой стране проходили в столице, в Хельсинки. В этот раз фигуристы будут соревноваться в Эспоо, втором по величине городе Страны тысячи озер. «Эспоо Метро Арена» известна любителям фигурного катания по традиционному октябрьскому турниру «Финляндия Трофи». Прошлой осенью здесь также состоялся этап Гран-при. Подробное превью чемпионата Европы по фигурному катанию 2023 года читайте в материале Olympics.  По теме: Финал Гран-при по фигурному катанию 2022: результаты и победители финала среди взрослых и юниоров Фигурное катание. Луна Хендрикс: «Горжусь тем, что никогда не сдавалась» Итоги этапов серии Гран-при по фигурному катанию 2022/2023 Результаты 28 января, суббота **Танцы на льду. **Итоговое положение 1. Шарлен Гиньяр – Марко Фаббри(Италия) – 210.44 2. Лайла Фир – Льюис Гибсон (Великобритания) – 207.89 3. Юлия Турккила – Маттиас Верслуйс (Финляндия) – 198. 21 4. Эллисон Рид – Саулюс Амбрулевичюс (Литва) – 195.67 5. Евгения Лопарева – Жоффре Бриссо (Франция) – 191.85 6. Натали Ташлерова – Филип Ташлер (Чехия) – 188.34 7. Луасиа Демужо – Тео Ле Мерсье (Франция) – 179.96 8. Мария Казакова – Георгий Ревия (Грузия) – 175.82 9. Дженнифер Янсе ван Ренсбург – Беньямин Штеффан (Германия) – 169.17 10. Мария Игнатьева – Даниил Земко (Венгрия) – 167.08 Полные результаты смотрите здесь Танцы на льду. Произвольный танец 1. Шарлен Гиньяр – Марко Фаббри (Италия) – 124.91 2. Лайла Фир – Льюис Гибсон (Великобритания) – 123.77 3. Юлия Турккила – Маттиас Верслуйс (Финляндия) – 120.65 4. Эллисон Рид – Саулюс Амбрулевичюс (Литва) – 118.34 5. Евгения Лопарева – Жоффре Бриссо (Франция) – 115.36 6. Натали Ташлерова – Филип Ташлер (Чехия) – 111.43 7. Луасиа Демужо – Тео Ле Мерсье (Франция) – 107.41 8. Мария Казакова – Георгий Ревия (Грузия) – 107.27 9. Мария Игнатьева – Даниил Земко (Венгрия) – 102.04 10. Дженнифер Янсе ван Ренсбург – Беньямин Штеффан (Германия) – 101.27 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь Женское одиночное катание. Итоговые результаты 1. Анастасия Губанова (Грузия) – 199.91 2. Луна Хендрикс (Бельгия) – 193.48 3. Кимми Репонд (Швейцария) – 192.51 4. Екатерина Куракова (Польша) – 186.90 5. Нина Пинзарроне (Бельгия) – 185.92 6. Нина Петрыкина (Эстония) – 183.74 7. Янна Юркинен (Финляндия) – 176.96 8. Лара Наки Гутманн (Италия) – 169.29 9. Николь Шотт (Германия) – 163.82 10. Юлия Саутер (Румыния) – 160.42 Полные результаты смотрите здесь Женское одиночное катание. Произвольная программа 1. Анастасия Губанова (Грузия) – 130.10 2. Кимми Репонд (Швейцария) – 128.68 3. Луна Хендрикс (Бельгия) – 125.63 4. Екатерина Куракова (Польша) – 125.09 5. Нина Пинзарроне (Бельгия) – 124.57 6. Нина Петрыкина (Эстония) – 122.69 7. Янна Юркинен (Финляндия) – 116.19 8. Лара Наки Гутманн (Италия) – 113.90 9. Николь Шотт (Германия) – 109.49 10. Марилена Китромилис (Кипр) – 105.20 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь 27 января, пятница Мужское одиночное катание. Итоговые результаты 1. Адам Сяо Хим Фа (Франция) — 267.77 2. Маттео Риццо (Италия) — 259.92 3. Лукас Бричги (Швейцария) — 248.01 4. Кевин Эймоз (Франция) — 240.92 5. Денис Васильев (Латвия) — 236.35 6. Даниэль Грассль (Италия) — 230.83 7. Ника Эгадзе (Грузия) — 220.65 8. Михаил Селевко (Эстония) — 218.30 9. Андреас Нордебак (Швеция) — 212. 95 10. Габриэле Франджипани (Италия) — 211.62 Полные результаты смотрите здесь Мужское одиночное катание. Произвольная программа 1. Маттео Риццо (Италия) — 173.46 2. Адам Сяо Хим Фа (Франция) — 171.24 3. Лукас Бричги (Швейцария) — 168.75 4. Кевин Эймоз (Франция) — 157.17 5. Даниэль Грассль (Италия) — 153.80 6. Денис Васильев (Латвия) — 151.54 7. Ника Эгадзе (Грузия) — 147.69 8. Михаил Селевко (Эстония) — 144.56 9. Марк Городницкий (Израиль) — 137.40 10. Андреас Нордебак (Швеция) — 136.97 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь Танцы на льду. Ритм-танец 1. Шарлен Гиньяр — Марко Фаббри (Италия) — 85.53 2. Лайла Фир — Льюис Гибсон (Великобритания) — 84.12 3. Юлия Турккила — Маттиас Верслуйс (Финляндия) — 77.56 4. Эллисон Рид — Саулюс Амбрулевичюс (Литва) — 77. 33 5. Натали Ташлерова — Филип Ташлер — 76.91 6. Евгения Лопарева — Жоффре Бриссо (Франция) — 76.49 7. Луасиа Демужо — Тео ле Мерсье (Франция) — 72.55 8. Мария Казакова — Георгий Ревия (Грузия) — 68.55 9. Дженнифер Янсе ван Ренсбург — Беньямин Штеффан (Германия) — 67.90 10. Мария Игнатьева — Даниил Земко (Венгрия) — 65.04 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь 26 января, четверг Парное катание. Итоговые результаты 1. Сара Конти — Никколо Мачи (Италия) — 195.13 балла 2. Ребекка Гиларди — Филиппо Амброзини (Италия) — 186.96 3. Анника Хокке — Роберт Кункель (Германия) — 184.26 4. Алиса Ефимова — Рубен Блуммарт (Германия) — 173.66 5. Мария Павлова — Алексей Святченко (Венгрия) — 172.98 6. Камилла Ковалев — Павел Ковалев (Франция) — 169.94 7. Лукреция Беккари — Маттео Гуаризе (Италия) — 152. 54 8. Ника Осипова — Дмитрий Эпштейн (Нидерланды) — 148.94 9. Виолетта Серова — Иван Хобта (Украина) — 143.72 10. Анастасия Вайпан-Ло — Люк Дигби (Великобритания) — 137.49 Полные результаты смотрите здесь Парное катание. Произвольная программа 1. Ребекка Гиларди — Филиппо Амброзини (Италия) — 127.48 балла 2. Сара Конти — Никколо Мачи (Италия) — 124.68 3. Анника Хокке — Роберт Кункель (Германия) — 118.18 4. Мария Павлова — Алексей Святченко (Венгрия) — 115.01 5. Алиса Ефимова — Рубен Блуммарт (Германия) — 110.89 6. Камилла Ковалев — Павел Ковалев (Франция) — 107.48 7. Лукреция Беккари — Маттео Гуаризе (Италия) — 99.25 8. Виолетта Серова — Иван Хобта (Украина) — 96.19 9. Ника Осипова — Дмитрий Эпштейн (Нидерланды) — 94.78 10. Анастасия Вайпан-Ло — Люк Дигби (Великобритания) — 88.06 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь Женское одиночное катание. Короткая программа 1. Анастасия Губанова (Грузия) — 69.81 2. Луна Хендрикс (Бельгия) — 67.85 3. Кимми Репон (Швейцария) — 63.83 4. Ольга Микутина (Австрия) — 62.78 5. Екатерина Куракова (Польша) — 61.81 6. Нина Пинзарроне (Бельгия) — 61.35 7. Нина Петрыкина (Эстония) — 61.05 8. Янна Юркинен (Финляндия) — 60.77 9. Ливия Кайзер (Швейцария) — 60.25 10. Линдсей ван Зундерт (Нидерданды) — 58.13 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь 25 января, среда Мужское одиночное катание. Короткая программа 1. Адам Сяо Хим Фа (Франция) — 96.53 балла 2. Маттео Риццо (Италия) — 86.46 3. Денис Васильев (Латвия) — 84.81 4. Кевин Эймоз (Франция) — 83.75 5. Лукас Бричги (Швейцария) — 79.26 6. Владимир Самойлов (Польша) — 78.26 7. Габриэле Франджипани (Италия) — 77. 35 8. Даниэль Грассль (Италия) — 77.05 9. Андреас Нордебак (Швеция) — 75.98 10. Никита Старостин (Германия) — 74.70 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь Парное катание. Короткая программа 1. Сара Конти — Никколо Мачи (Италия) — 70.45 балла 2. Анника Хокке — Роберт Кункель (Германия) — 67.08 3. Алиса Ефимова — Рубен Блуммарт (Германия) — 62.77 4. Камилла Ковалев — Павел Ковалев (Франция) — 62.46 5. Ребекка Гиларди — Филиппо Амброзини (Италия) — 59.48 6. Мария Павлова — Алексей Святченко (Венгрия) — 57.97 7. Ника Осипова — Дмитрий Эпштейн (Нидерланды) — 54.16 8. Лукреция Беккари — Маттео Гуаризе (Италия) — 53.29 9. Анастасия Вайпан-Ло — Люк Дигби (Великобритания) — 49.43 10. Виолетта Серова — Иван Хобта (Украина) — 47.53 Полные результаты смотрите здесь Запись видео-трансляции смотрите здесь Чемпионат Европы по фигурному катанию — 2023. Эспоо, Финляндя. 25-29 января 2023 Расписание время — московское 25 января, среда 14.15 — 16.23 — Пары, короткая программа 17.45 — Церемония открытия 18.35 — 22.54 — Мужчины, короткая программа 26 января, четверг 14.15 — 18.54 — Женщины, короткая программа 20.25 — 22.54 — Пары, произвольная программа 27 января, пятница 14.15 — 17.52 — Танцы на льду, ритм-танец 19.00 — 22.56 — Мужчины, произвольная программа 28 января, суббота 14.00 — 17.56 — Женщины, произвольная программа 19.30 — 22.50 — Танцы на льду, произвольный танец 29 января, воскресенье 16.30 — 19.00 — Показательные выступления Где смотреть Прямые трансляции всех соревнований чемпионата Европы по фигурному катанию 2023 года доступны в онлайн-кинотеатре Okko. Добавить это в ваше избранноеФигурное катание Больше от Тебе может понравиться Чемпионат мира по фигурному катанию 2023 года: все результаты, очки и медали (ISU) Чемпионат мира по фигурному катанию завершился в Сайтаме, Япония, на арене Saitama Super Arena, что стало третьим разом за последнее десятилетие (2014, 2019). Домашним болельщикам было чем порадоваться, поскольку 9-й сборной Японии0005 Uno Shoma (мужчины) и Sakamoto Kaori (женщины) победили в одиночном разряде после Miura Riku и Kihara Ryuichi завоевали первый в стране титул чемпиона мира в парном разряде. В танцах на льду американцы Мэдисон Чок и Эван Бейтс выиграли свой первый титул в 10 выступлениях на ЧМ. Найдите последние результаты каждого из сегментов и всех медалистов ниже, а также полное расписание оставшихся событий. Мужчины: Уно Сёма безраздельно правит — снова Женщины: Сакамото присоединяется к Асада и Андо в японской королевской семье Пары: Миура/Кихара сражаются в произвольной программе, чтобы войти в историю Танец: Чок/Бейтс завоевали золото в танцах на льду — наконец Финальные результаты среди мужчин — Чемпионат мира 2023 Топ-6 (финальные результаты/произвольная программа): ЗОЛОТО — Уно Сёма (Япония) 301,14 (196,51) СЕРЕБРО — Ча Джун-хван (Южная Корея) 296,03 (196,39) БРОНЗА — Илья Малинин 288,44 (188,06) 4. Кевин Аймоз (Франция) 282,97 (187,41) 5. Джейсон Браун (США) 2190,04 6. Томоно Казуки (Япония) 273,41 (180,73) Полные результаты здесь. Финальные результаты среди женщин — Чемпионат мира 2023 Топ-6 (финальные результаты/произвольная программа): ЗОЛОТО – Сакамото Каори (Япония) 224,61 (145,37) СЕРЕБРО – Ли Хэ-ин (Южная Корея) 220,94 (147,32) БРОНЗА – Лоэна Хендрикс (Бельгия) 210,42 (138,48) 4. Изабо Левито (США) 207,65 (134,62) 5. Михара Май (Япония) 205,70 (132,24) 6. Ким Че Ён (Южная Корея) 203,51 (139,45) Полные результаты здесь. Финальные результаты парного катания — Чемпионат мира 2023 Топ-6 (финальные результаты/произвольная программа): ЗОЛОТО – Миура Рику/Кихара Рюичи (Япония) 222,16 (141,44) СЕРЕБРО – Алекса Книрим/Брэндон Фрейзер (США) 217,48 (142,84) — Дудек/Максим Дешам (Канада) 199,97 (127,16) 5. Эмили Чан/Спенсер Акира Хоу (США) 194,73 (124,50) 6. Лия Перейра/Тренн Мишо (Канада) 193,00 (127,69) Полные результаты здесь. Как особая связь Миуры и Кихары помогает им преуспеть Финальные результаты в танцах на льду — Чемпионат мира 2023 Топ-6 (окончательный результат/произвольный танец): ЗОЛОТО – Мэдисон Чок/Эван Бейтс (США) 226,01 (134,07) СЕРЕБРО – Шарлин Гиньяр/Марко Фаббри (Италия) 2190,85 (131,64) БРОНЗА – Пайпер Жиль/Поль Пуарье (Канада) 217,88 (130,54) 4. Лайла Фир/Льюис Гибсон (Великобритания) 214,73 (128,17) 5. Лоуренс Фурнье-Бодри/Николай Соренсен (Канада) 214,04 (Канада) 128,45) 6. Кэролайн Грин/Майкл Парсонс (США) 201,44 (122,70) Полные результаты здесь. Эксклюзив Uno Shoma: «Я чувствую, что моя вторая жизнь в качестве фигуриста началась» Короткая программа, мужчины — Чемпионат мира 2023 Верхняя 6 1. Уно Сёма (Япония) 104,64 2. Илья Малинин (США) 100,38 3. Ча Джун-хван (Южная Корея) 99,64 4. Киган Мессинг (Канада) 98,75 5. Кевин Аймоз (Франция) 95,56 6. Джейсон Браун (США) 94,17 Полные результаты здесь. Результаты короткой программы среди женщин — Чемпионат мира 2023 Топ 6: 1. Сакамото Каори (Япония) 79,24 2. Ли Хэ-ин (Южная Корея) 73,62 3. Михара Май (Япония) 73,46 4. Изабо Левито (США) 73,03 5. Лоэна Хендриккс (Бельгия) 71,94 6,0053 Ниина Петрокина (EST) 68,00 Полные результаты здесь. Особенность: Сакамото ищет «месть» за 2019 год Долгий путь Михары Май к вершинам фигурного катания Знакомство: чемпионка четырех континентов Хэ-ин Ли Результаты короткой программы в парах — Чемпионат мира 2023 Топ 6: 1. Миура Рику/Кихара Рюичи (Япония) 80,72 2. Алекса Книрим/Брэндон Фрейзер (США) 74,64 3. Сара Конти/Никколо Мации (Италия) 73,24 4. Дина Стеллато-Дудек/Максим Дешам (Канада) 72,81 5. Эмили Чан/Спенсер Акира Хоу (США) 70,23 6. Лия Перейра/Тренн Мишо (Канада) 65,31 Полные результаты здесь. Шей Линн Борн: Книрим/Фрейзер «в правильном месте», пока тренер восстанавливается после сердечного приступа Ритм-танец в танцах на льду — Чемпионат мира 2023 Верхняя 6 1. Мэдисон Чок/Эван Бейтс (США) 91,94 2. Шарлин Гиньяр/Марко Фаббри (Италия) 88,21 3. Пайпер Жиль/Поль Пуарье (Канада) 87,34  4. Лайла Фир/Льюис Гибсон (Великобритания) 86,56 5. Лоуренс Фурнье-Бодри/Николай Соренсен (Канада) 85,59 6. Кэролайн Грин/Майкл Парсонс (США) 78,74 Полные результаты здесь. На грани | Трейлер сериала Добавьте это в избранноеФигурное катаниеJPN Больше из Вам может понравиться 2023 U. S. . (Изображение Getty Images, 2023 г.) Центр SAP в Сан-Хосе, штат Калифорния, принял 2023 Чемпионат США по фигурному катанию . В свои 15 лет Изабо Левито завоевала свой первый титул в женском одиночном разряде, опередив двукратную чемпионку Брэди Теннелл примерно на 10 очков. Ее товарищ-подросток, Илья Малинин , также выиграл свое первое золото США с отставанием в 10 очков от другого бывшего победителя в Джейсоне Брауне . Танцоры на льду Мэдисон Чок и Эван Бейтс сохранили свой титул за свой четвертый национальный триумф в сумме, дуэт ветеранов поднялся на национальный подиум в 11-й раз в 12 матчах. Действующие чемпионы мира в парном разряде Алекса Книрим и Брэндон Фрейзер также претендовали на национальный чемпионат, впервые с 2021 года после того, как Фрейзер пропустил в прошлом году из-за положительного теста на Covid-19. Мужчины: Малинин взлетает, Браун возрождается в короткой программе Женская накидка: Левито забирает титул Триумф команд ветеранов Knierim/Frazier, Chock/Bates «Я чувствую, что здесь я принадлежу»: эксклюзив Isabeau Levito Илья Малинин: Мои программы сильно отличаются от прошлогодних Чемпионат США по фигурному катанию 2023 — баллы и результаты Мужской одиночный разряд 1. Илья Малинин — 287,74 2. Джейсон Браун — 277,31 3. Торгашев Андрей — 256,56 4. Максим Наумов — 249,14 5. Джимми Ма — 243,09 6. Лиам Капейкис — 226,85 7. Ярослав Паниот — 225,99 8. Камден Пулкинен — ​​223,72 9. Самуэль Миндра — 218,74 10. Томоки Хиваташи — 217,62  Полные результаты можно найти здесь (слева направо) Браун, Малинин, Торгашев и Наумов (2023 Getty Images) Женский одиночный разряд 1. Изабо Левито — 223,33 2. Брэди Теннелл — 213,12 3. Эмбер Гленн — 207,44 4. Старр Эндрюс — 188,24 5. Жозефина Ли — 187,68 6. Линдси Торнгрен — 187,19 7. Клэр Сео — 175,60 8. Грейси Голд — 173,98 9. Ава Зиглер — 167,70 10. Соня Хилмер — 166,49 Полные результаты можно найти здесь Пары 1. Алекса Книрим/Брэндон Фрейзер — 227,97 2. Эмили Чан/Спенсер Хоу — 196,86 3. Элли Кэм/Дэнни О’Ши — 184.01 4. Соня Барам/Даниил Тюменцев – 179.08 5. Валентина Плазас/Максимилиано Фернандес — 176,34 6. Кэти МакБит/Натан Бартоломей — 172,74 7. Мария Мохова/Иван Мохов — 148,84 8. Ника Дигернесс/Марк Садуски — 137,96 Полные результаты можно найти здесь Книрим/Фрейзер выиграли чемпионат США, 2023 г. (2023 Getty Images) Танцы на льду 1. Мэдисон Чок и Эван Бейтс — 229,75 2. Кэролайн Грин и Майкл Парсонс — 207,46 3. Тренировки с гантелями: 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело Как выбрать гантели Гантели могут быть разборными и неразборными. Последние имеют заданный вес. Разборные представляют собой гриф и набор блинов. Если вы планируете заниматься силовыми тренировками и постепенно увеличивать нагрузку, покупайте разборные cнаряды: они занимают мало места и позволяют подбирать вес для каждого упражнения. Разборные гантели Можете купить и неразборные, но берите сразу несколько весов для упражнений на разные группы мышц. Для плеч, бицепса и трицепса нужны лёгкие гантели до 5 кг. Для приседаний, становой тяги и других упражнений на большие группы мышц подойдут снаряды весом не менее 16–20 кг. Неразборные гантели Также в магазинах можно встретить гантели для фитнеса с покрытием из неопрена или винила. Они яркие и приятные на ощупь, но слишком лёгкие для силовых тренировок и подходят только для сессий из аэробных упражнений. Гантели для фитнеса Поэтому, даже если вы полный новичок, не берите такие гантели для силовых тренировок. В крайнем случае вы всегда можете наполнить пластиковую бутылку песком или водой и получить те же самые 1,5–2,5 кг. Какие упражнения выполнять Существует множество упражнений с гантелями, перечислять все не имеет смысла. Лайфхакер выбрал самые популярные и разделил их по группам мышц. Чтобы составить тренировку на всё тело, достаточно выбрать 1–2 упражнения из каждой группы. Выполняйте упражнения в 3–5 подходов по 8–12 раз. Подбирайте вес таким образом, чтобы последние повторения в подходе давались с трудом, но при этом техника не портилась. Если у вас слишком лёгкие гантели, чтобы основательно нагрузить мышцы за 12 раз, увеличивайте количество повторений в подходе. В конце упражнения в мышцах должна возникать усталость. Какие упражнения с гантелями прокачают бицепс 1. Подъёмы на бицепс Возьмите гантели и держите руки ладонями к телу. Согните локти и доведите гантели до плеч, одновременно разворачивая запястья наружу. В верхней точке ладони должны быть повёрнуты к телу. Это изолированное упражнение на бицепс, в нём работают только предплечья. Остальное тело не участвует: нет рывков, раскачки и других лишних движений. 2. Подъёмы на бицепс на лавке Сядьте на наклонную скамью, прижмите тело к спинке, стопы — к полу. Руки с гантелями опустите, чтобы они свободно висели вдоль тела. Из этого положения поднимите гантели до уровня плеч и опустите обратно. Всегда возвращайтесь в исходное положение, чтобы работать в полном диапазоне. 3. Концентрированные подъёмы на бицепс Сядьте на лавку, расставьте ноги пошире, стопы прижмите к полу. Возьмите гантель в правую руку, прижимая плечо к внутренней стороне правого же бедра поближе к корпусу. Не ставьте локоть на ногу: это снимет нагрузку с бицепса и лишит упражнение смысла. Левой рукой упритесь в левое колено. Выполните подъём гантели. Верните руку в исходное положение и повторите. Какие упражнения с гантелями прокачают трицепс 1. Разгибания на трицепс с опорой на лавку Упритесь в лавку коленом и ладонью. Гантель возьмите в другую руку. Сначала согните её в локте под прямым углом, затем разогните, верните в исходное положение и повторите. Двигайте только предплечьем, положение тела не меняйте до конца упражнения. 2. Разгибания на трицепс в наклоне Это упражнение похоже на предыдущее, только выполняется без опоры. Наклоните корпус, чуть прогните поясницу. Плечи опустите, а руки в локтях пусть образуют прямой угол. Разогните руки с гантелями, верните в исходное положение и повторите. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения. 3. Жим гантели из-за головы Обхватите блин гантели обеими руками и поднимите её над головой. Согните конечности в локтях, опустив снаряд за спину, поднимите его обратно и повторите. Плечами не двигайте: работают только предплечья. Какие упражнения с гантелями прокачают плечи 1. Жим гантелей стоя Поднимите гантели до уровня плеч, разверните грудь, сведите лопатки. Теперь опустите плечи. Выжмите гантели вверх и чуть уведите за голову. Опустите их в исходное положение и повторите. 2. Разведение гантелей Поднимите руки с гантелями в стороны до уровня плеч, опустите обратно и повторите. Чуть сгибайте конечности в локтях, чтобы не перегружать суставы. 3. Разведение гантелей в наклоне Наклоните корпус до параллели с полом, чуть согните ноги в коленях. Разведите руки с гантелями в стороны до уровня плеч и верните обратно. Выполняйте движение плавно, без рывков. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения. Какие упражнения с гантелями прокачают спину 1. Тяга гантелей на наклонной скамье Лягте животом на наклонную скамью, руки с гантелями опустите. Подтяните кулаки с весом к поясу, сведите лопатки и опустите плечи. Верните руки в исходное положение и повторите. 2. Тяга гантели к поясу в наклоне Упритесь в лавку левыми ладонью и коленом, правую ногу выпрямите, стопу прижмите к полу, руку с гантелью вытяните вниз. Подтяните вес к поясу и опустите обратно. Не поднимайте плечо, не горбите спину. Не меняйте положение корпуса на протяжении всего упражнения. Взгляд направьте в пол перед собой, чтобы шея находилась на одной линии со спиной. 3. Тяга гантелей к поясу в наклоне Наклоните спину до параллели с полом или чуть выше, гантели держите в вытянутых руках. Опустите и расправьте плечи, подтяните вес к поясу, сводя лопатки, а затем опустите обратно. Не меняйте положение корпуса до конца упражнения. Какие упражнения с гантелями прокачают грудь 1. Жим гантелей лёжа Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Согните руки в локтях под прямым углом, расположите плечи параллельно полу или чуть ниже. Запястья держите так, как если бы жали штангу. Выжмите гантели вверх, одновременно разворачивая руки ладонями друг к другу и соединяя их. В верхней точке ваши кулаки должны встретиться. Опустите руки в исходное положение и повторите. 2. Разведение гантелей лёжа Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Соедините руки с гантелями над собой, а затем разведите их в стороны, растягивая грудные мышцы. Чуть согните локти, чтобы защитить сустав. Сведите руки в исходное положение и повторите. 3. Разведение гантелей из прямого угла Лягте на лавку, стопы прижмите к полу. Согните руки в локтях под прямым углом, ладони поверните к телу. Выпрямите руки, но не до конца: в крайней точке оставьте их чуть согнутыми, чтобы защитить сустав. Верните предплечья в исходное положение и повторите. Какие упражнения с гантелями прокачают бёдра и ягодицы 1. Ягодичный мост с опорой на лавку Сядьте на пол рядом с лавкой, упритесь в неё спиной, согните ноги в коленях. Поднимите таз, не отрывая стоп. Руки с гантелями положите на бёдра. Напрягая ягодичные мышцы, подайте таз вверх до параллели бёдер с полом. Опуститесь в исходное положение и повторите. 2. Румынская становая тяга Встаньте прямо, держите гантели в вытянутых руках, ладони должны быть развёрнуты к телу. Чуть согните ноги в коленях, наклонитесь с прямой спиной, отведите таз назад и опустите снаряды до середины голени. Ведите гантели близко к ногам. Держите спину ровной. Вернитесь в исходное положение и повторите. 3. Выпады с гантелями Возьмите в руки гантели, сделайте выпад вперёд и коснитесь пола коленом стоящей сзади ноги. Следите, чтобы нижние конечности были согнуты под прямыми углами и оказавшееся впереди колено не выходило за носок. Можете выполнять выпады в движении по залу или на месте. 4. Выпады с гантелью в одной руке Такой вариант упражнения прокачивает не только бёдра, но и плечи, и мышцы кора. Не стоит сразу брать тяжёлую гантель: сначала проверьте своё чувство равновесия, сделав упражнение с лёгким весом. Поднимите снаряд над головой, вторую руку вытяните в сторону. Выполняйте выпады в движении по залу. По завершению одного подхода повторите его с гантелью в другой руке. 5. Приседания с гантелями Поставьте ноги на ширине плеч, разверните носки стоп в стороны. Гантели держите над плечами. Сделайте приседание до параллели бёдер с полом или ниже. Спину держите прямой, а пятки — прижатыми к полу. Выпрямитесь и повторите. 6. Трастеры с гантелями Это упражнение задействует сразу несколько мышечных групп: бёдра, ягодицы, мышцы кора, плечи и трицепс. Оно хорошо подходит для интенсивных интервальных и круговых тренировок для похудения. Поставьте ноги на ширине плеч, разверните носки в стороны. Гантели держите рядом с плечами. Сделайте приседание, выпрямитесь и, не останавливая движение, выжмите снаряды наверх, чуть уводя их за голову. Вы выполняете не жим, а жимовой швунг: используете инерцию подъёма, чтобы выжать гантели вверх. Поэтому не делайте паузу между приседанием и жимом. 7. Махи гантелей Ещё одно упражнение с участием нескольких мышечных групп. Махи гантелей задействуют мышцы бёдер и спины, укрепляют плечевой пояс. Поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки в стороны. Возьмитесь обеими руками за одну гантель, наклоните прямую спину, согните колени и отведите таз назад. Гантель поместите меж ног. Резким движением подайте таз вперёд, одновременно выпрямляясь и делая мах снарядом вверх. Гантель описывает полукруг и заканчивает его над головой. Затем вы снова уходите в исходное положение и повторяете движение. Если будете работать тазом, упражнение хорошо нагрузит ягодицы, если нет — разгибатели спины. Хотя обе группы мышц будут работать в любом случае. 8. Приседания сумо с гантелей Упражнение с акцентом на внутреннюю часть бедра. Поставьте ноги в 1,5–2 раза шире плеч, разверните носки в стороны. Обхватите обеими руками одну гантель. Сделайте приседание, разводя колени в стороны. Держите спину прямой, а приседайте до параллели бёдер с полом. Выпрямитесь и повторите. 9. Болгарские сплит-приседы с гантелями Возьмите в руки гантели, встаньте спиной к возвышению, поставьте на него носок одной ноги. Сделайте приседание. Проверьте, не выходит ли колено впереди стоящей ноги за носок. Если да, чуть отодвиньтесь от опоры. Во время приседания старайтесь разворачивать колено опорной ноги наружу. 10. Зашагивания на бокс с гантелей Зашагивайте на возвышенность с гантелями в руках. Во время подъёма старайтесь чуть развернуть колено опорной ноги наружу: так сустав находится в более стабильном положении, что снижает риск травм. 11. Ягодичный мостик на полу с гантелей Лягте на пол и упритесь в него стопами, согнув ноги в коленях под прямым углом. Поднимите одну ногу и выпрямите колено, гантель положите на бёдра. Напрягая ягодицы, подайте таз вверх, чтобы корпус и поднятая нога вытянулись в одну линию. Опустите бёдра на пол и повторите. Какие упражнения с гантелями прокачают пресс и мышцы кора 1. Турецкий подъём с гантелей Прекрасное упражнение на мышцы кора. Прокачивает равновесие и координацию движений. Лягте на пол, выпрямите ноги. В правую руку возьмите гантель и поднимите перед собой, левую руку вытяните в сторону. Согните правую ногу и поставьте стопу на пол. Опираясь на правую ногу и левую руку, примите сидячее положение. Гантель переведите вверх и удерживайте над головой. Переведите левую ногу назад и поставьте её на колено: теперь вы в положении выпада. Встаньте, а затем повторите в обратном порядке: левая нога уходит назад в выпад и ставится на колено, левая рука и правая нога опираются на пол, левая нога переводится вперёд и выпрямляется, вы садитесь, потом опускаете на пол спину, вытягиваете в сторону левую руку и выпрямляете правую ногу. Когда вы освоите упражнение с удобной стороны, меняйте руку и пробуйте с другой. Только для начала возьмите гантель полегче. 2. «Дровосек» с гантелью Поставьте ноги на ширине плеч или чуть шире, возьмите гантель обеими руками. Разверните корпус вправо и отведите снаряд вверх и в сторону. При этом пятка левой ноги отрывается от пола и разворачивается наружу, чтобы обеспечить полный поворот корпуса. Разверните последний в левую сторону, одновременно опуская гантель до уровня колена. Представьте, что выполняете упражнение в прямоугольнике: сначала вам надо коснуться снарядом правого верхнего угла, а затем левого нижнего. Выполните равное количество подходов в обе стороны. 3. Русские скручивания с гантелей Сядьте на пол, возьмите гантель обеими руками, оторвите ноги от пола, выпрямите спину. Поверните корпус и руки с весом вправо, а затем повторите то же самое влево. Старайтесь не опускать ноги на пол до конца упражнения. 4. V-складка с гантелью Вытянитесь на полу, гантель заведите за голову. Одновременно поднимите корпус, руки и прямые ноги, коснитесь снарядом носков стоп. Опуститесь обратно и повторите. Во время подъёма старайтесь держать спину прямо и не сильно сгибать колени. Читайте также 💪🏻👱🏻‍♀️ 30 упражнений с собственным весом, которые приведут вас в форму Как научиться подтягиваться 3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале 10 лучших упражнений с гантелями для дома Сегодня можно раскачаться самыми разными способами. Практика показывает, что большинство атлетов предпочитают использовать штангу. Гантели же выступают лишь дополнительным снарядом, для изолирующих упражнений. Подавляющее большинство людей вообще думают, что ими вообще можно качать лишь бицепс. Если вы решили начать заниматься дома, мы рекомендуем приобрести именно гантели(разборные, разных весов) потому что это самый доступный и универсальный спортивный снаряд Гантели очень полезны и если правильно их применять, можно проработать практически любую группу мышц, причем не выходя из дома. В этой статье мы делаем акцент на: Общее оздоровление, хорошее самочувствие; Мышечный корсет спины, правильная осанка; Красивые рельефные мышцы. Именно в таком порядке! Данным снарядом можно проработать руки, грудь, поясницу, бедра, плечи, спину и т. д. То есть, проще сказать, что нельзя прокачать. В интернете есть масса информации о том, как заниматься на дому. Мы же решили отобрать действительно самые эффективные упражнения для общей прокачки всего тела подходящие для всех начинающих и профессиональных атлетов: И начнем мы не с бицепсов и трецепсов! 1. Выпады Отлично укрепляют и развивают мышцы бедра. Стоим прямо, в каждой ладони по гантели. Далее делаем шаг вперед и одновременно сгибаем ноги. Той, которая осталась на месте, нужно достать коленом до пола. Поднимаемся и так поочередно делаем 10-15 выпадов. Дополнительно: Статья приседание с гантелью Выпады с гантелью (подробная) 2. Становая тяга Одно из самых эффективных упражнений. Укрепляет поясницу и в целом нижнюю часть тела. В отличие от своего аналога со штангой считается более безопасным, так как атлет не испытывает такие же высокие нагрузки. Что касается выполнения, то тут главное – это соблюдать технику. Стоим прямо, ладони «смотрят» внутрь (конечно, держим в них то, чему посвящена эта статья). Немного сгибаем колени, спина ровная (это обязательно). Медленно наклоняемся к полу, и чем ниже, тем лучше. У новичков, как правило, это не сильно получается из-за плохо развитой гибкости, но все придет, нужно только стараться. Возвращаемся в исходное положение и повторяем так 10-15 раз; 3. Махи гантелями Развивает бицепс, ромбовидные и латеральные мышцы. Идеальный вариант для тех, кто хочет красиво выглядеть в обтягивающей футболе и вообще стремится внешне быть похожим на Супермена. Снова работаем с двумя снарядами. Берем их, наклоняемся, слегка сгибаем колени. Корпус должен быть расположен практически параллельно к полу. Напрягаем спину и тянем гантели к груди. Затем медленно опускаем их обратно; Статья посвященная этому упражнению тут 4. Тяга гантели к подбородку! Преимущественно работают трапеции и дельты. Ноги на ширине плеч, руки слегка согнуты в локте, ладони развернуты к бедрам. Тянем гантели к подбородку. Важно, чтобы они двигались вертикально и как можно ближе к телу. Локти должны быть выше кистей. Торс не раскачиваем. Чтобы это получилось, нужно правильно подобрать вес; 5. Разводы гантелей стоя Позволяет проработать плечи и передние дельты. Становимся прямо, ноги на ширине плеч, снаряд в каждой руке, локоть слегка сгибаем. Далее поднимаем конечности в разные стороны до уровня плеч (будто вы птица). Держимся так пару секунд и медленно возвращаемся в исходное положение. Количество повторов – 8-12 раз, 3 подхода; Статья посвященная этому упражнению тут 6. Армейский жим. Отлично прорабатываются плечи. Для выполнения нужно будет использовать две гантели. Спортсмен становится стоя (можно и сидя), снаряды закидывает на плечи, руки согнуты в локтях и расставлены в стороны. Далее расправляем конечности, но локоть до конца не разгибаем. В идеале ладони должны находиться на ширине плеч. Затем возвращаемся в исходную позицию. Повторы – от 8 до 12, подходы – 3; Статья посвященная этому упражнению тут Внимание! Для армейского жима не стоит брать большие веса которые вы не можете поднять больше 8 раз! В данном упражнении идет нагрузка на позвоночник. Желательно повисеть немного на турнике после выполнения 2-3 подходов 7. Тяга в наклоне со скамьей Очень эффективный способ прокачать спину. Упираемся коленом и ладонью в горизонтальную поверхность (как вариант, можно использовать диван). Берем в одну руку гантель и тянем ее к груди. Здесь важно работать не руками, а лопатками. Если устал бицепс, то значит, техника была неправильной. Работать должны задние дельты и средние мышцы спины. 10-12 повторов, 3 подхода; Статья посвященная этому упражнению тут 8. Классические сгибания рук. Бицепс Пожалуй, это упражнение пробовали все люди, которых хоть как-то интересует здоровый образ жизни и собственная физическая форма. Выполнять его можно как стоя, так и сидя, как двумя руками, так и поочередно. У него простая техника, так что никаких сложностей быть не должно. Атлет занимает удобное положение (например, становится прямо), берет в руки снаряд. Затем тянет гантели к плечу и медленно опускает их в исходное положение. Главное, чтобы локти и корпус не шатались. Небольшие погрешности допускаются, но важно, чтобы работал именно бицепс, а не мышцы корпуса. Повторы и подходы аналогичны армейскому жиму; Статья посвященная этому упражнению тут Выполняйте упражнение плавно. Не забрасывайте гантель грудь, вы включаете в работу другие мышцы и позволяете бицепсу «халявить» 9. Французский жим с гантелями Работает трицепс. Данное упражнение считается заглавным. Конечно, его в основном выполняют со штангой, но и гантели вполне подойдут. Желательно иметь скамью или любую другую похожую поверхность (даже можно просто выставить несколько табуретов в один ряд). Берем спортивный снаряд в руки, ложимся на скамейку, голова должна быть на самом краю. Обхватываем гриф двумя ладонями (в основном большими пальцами). Гантель находится на уровне глаз. Затем на вдохе опускаем ее за голову (к темечку) и поднимаем назад. Работаем только трицепсом, плечами не двигаем, локти не должны «гулять». Если не получается возвращаться в исходное положение без рывка, то это значит, что нужно скидывать вес. Геройствовать не стоит, так как высок риск повреждения суставов; Статья посвященная этому упражнению тут 10. Жим лежа Тут уж действительно понадобится скамья. Но, оно того определенно стоит. В отличие от упражнения со штангой, ее менее габаритный аналог дает возможность сильнее растянуть грудь. Ложимся на скамью. Сводим лопатки, пятки не отрываем от земли. Вытягиваем руки перед собой. Но, ладони держим не параллельно, будто работаем с грифом. Кисти слегка проворачиваем для удобства выполнения. На вдохе сгибаем конечности максимально сильно, чтобы растянуть мышцу. На выдохе жмем снаряд и медленно возвращаемся в исходное положение. Нужно сделать 10-15 повторений в 3 подхода; Статья посвященная этому упражнению тут Выводы: Вот, пожалуй, и все. Конечно, есть и другие довольно популярные упражнения, но мы выбрали наиболее эффективные. Но, стоит отметить, что никакие тренировки не помогут сделать тело сильным и красивым, если не соблюдать технику. Это важно и для результата, и для здоровья. Но также не забываем, что нужно хорошо отдыхать, делать достаточные перерывы между тренировками и правильно питаться. Если не снабжать свой организм углеводами, белками, витаминами и минералами, то ничего не выйдет. Тренировка с гантелями для всего тела, которая задействует каждую мышцу для развития сбалансированной силы проделанная работа. «Важно выполнять силовые тренировки, чтобы предотвратить травмы и научить мышечные волокна многократно работать с более высокой нагрузкой», — сертифицированный персональный тренер Франсин Дельгадо-Луго, CPT, тренер по движению и силовым упражнениям и соучредитель Form Fitness Brooklyn, рассказывает СЕБЕ. Наиболее функциональные, сбалансированные силовые тренировки включают движения в нескольких плоскостях, а также односторонние и двусторонние упражнения. Во-первых, большинство из нас проводит много времени в сагиттальной плоскости, которая включает в себя движения вперед-назад, такие как выпады, приседания и жимы, и пренебрегают двумя другими плоскостями движения, фронтальной плоскостью (боковой движения в стороны) и поперечной плоскости (диагональные или вращательные движения). Но жизнь происходит во всех трех плоскостях, независимо от того, быстро ли вы уходите в сторону, чтобы уклониться от препятствия на своем пути, или делаете выпад по диагонали, чтобы пререкаться с ребенком. Включив несколько плоскостей движения в свою рутину, ваше тело будет лучше подготовлено к безопасному и эффективному движению практически в любом сценарии. Что касается важности силовой работы, которая включает односторонние упражнения (те, в которых только одна сторона вашего тела выполняет большую часть работы, например, выпады и тяги одной рукой) и двусторонние упражнения (те, в которых участвуют обе стороны, как приседания и жимы над головой)? Опять же, это просто суперфункциональный способ тренировки, так как вы сталкиваетесь с обоими типами движений в повседневной жизни. Например, когда вы сидите на стуле, вы используете обе ноги и бедра, чтобы поднимать и опускать себя. Но когда вы поднимаетесь по ступенькам, вы используете одну ногу за раз, чтобы подняться на следующую ступеньку, — говорит Дельгадо-Луго. «Чтобы быть сильнее и лучше в этих движениях, мы тренируем подобные движения в тренажерном зале», — объясняет она. Односторонняя работа, в частности, также может помочь вам определить и, в конечном счете, исправить дисбаланс силы и подвижности, который существует из стороны в сторону. «У всех нас есть склонность полагаться только на одну сторону тела», — говорит Дельгадо-Луго. «Итак, тренируясь в одностороннем порядке, мы получаем возможность устранить некоторые слабые стороны нашего тела, которые мы не используем так часто». Устранив эти дисбалансы, вы сможете повысить общую силу, снизив при этом риск получения травмы. Приведенная ниже тренировка, созданная Дельгадо-Луго для SELF, включает в себя движение в нескольких плоскостях направления (в основном в поперечной и сагиттальной плоскостях), а также сочетание двусторонних и односторонних функциональных упражнений. Это комплекс упражнений для всего тела с некоторыми составными упражнениями, которые задействуют несколько групп мышц, включая плечи, грудь, спину, кор, квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы. Это традиционная силовая тренировка, в которой вы используете тяжелые для вас веса (в данном случае в виде гантелей) и выполняете меньше повторений с более длительными периодами отдыха. «Поскольку основное внимание в этой тренировке уделяется силе, а не скорости, действительно не торопитесь и убедитесь, что вы делаете медленные, контролируемые движения», — говорит Дельгадо-Луго. Посмотрите, чувствуете ли вы, как ваши мышцы удлиняются и сокращаются при выполнении повторений. 19 лучших упражнений с гантелями для наращивания мышечной массы 2023 Мы тестируем и анализируем продукты для фитнеса на основе независимой многоточечной методологии. Если вы используете наши ссылки для покупки чего-либо, мы можем получить комиссию. Читайте наши раскрытия. Проведите тренировку с гантелями всего тела, используя только один элемент оборудования. Когда разразилась пандемия, люди спешили купить набор гантелей. Почему? Потому что это универсальное оборудование, которое можно использовать дома для развития общей силы тела. Гантели предлагают больше разнообразия, чем штанга того же веса, плюс нет весовых пластин, с которыми можно возиться, так что вы можете сразу приступить к работе. В отличие от своих конкурентов на тренажерах, лучшие тренировки с гантелями нацелены на стабилизирующие мышцы и бросают вызов балансу и координации. Большинству из нас гантели напоминают сгибание рук на бицепс, которое, конечно же, является королем изолирующих упражнений для верхней части тела. Но их можно использовать для гораздо большего! Используя гантели, вы можете проработать каждую группу мышц (и легко включать их в кардиотренировки). Мы сотрудничали с Амандой Капритто, сертифицированным персональным тренером и штатным автором Garage Gym Reviews, чтобы предложить вам лучшие упражнения с гантелями, которые вы сможете включить в свой распорядок дня. Лучшие тренировки гантелей для каждой мышечной группы Лучшие упражнения по сундукам гантелей Пресса напольноговора Гантели Стоя вверх по мух для груди Бест. 0044 Seated Reverse Flys Renegade Row Best Dumbbell Shoulder Exercises Seated Overhead Press Seated Arnold Press Lateral Delt Raise Best Dumbbell Bicep Exercises Dumbbell Bicep Curls Сгибание рук молотком Лучшие упражнения на трицепс с гантелями Skullcrushers лежа Разгибания на трицепс стоя Best Dumbbell Leg Exercises Dumbbell Romanian Deadlifts Dumbbell Front Squats Dumbbell Walking Lunges Best Dumbbell Core Exercises Dumbbell Russian Twist Dumbbell Crunches Dumbbell Woodchoppers  Лучшие упражнения на грудь с гантелями Если у вас есть штанга, скамья и блины, у вас есть все необходимое для жима лежа и выполнения лучших упражнений с гантелями. Но помимо жима лежа, с гантелями не так много упражнений, которые можно выполнять, чтобы по-разному активировать мышцы груди. Введите: пара гантелей, которые увеличивают разнообразие движений, которые вы можете выполнять для развития грудных мышц. Жим с пола Жим гантелей с пола аналогичен жиму гантелей лежа, за исключением того, что вы лежите на спине на полу, а не на скамье. Это несколько ограничивает ваш диапазон движений (поскольку вы не можете опустить руки ниже уровня земли), но это может позволить вам нацелиться на определенную часть подъема — например, типичную мертвую точку во время жима лежа. Преимущества жима с пола Хотя я обычно рекомендую приобрести скамью для домашнего спортзала, я люблю жимы с пола за тот простой факт, что они дают все преимущества жима лежа, не требуя покупки. Добавление жимов с пола в программу тренировок с гантелями увеличит силу груди, трицепсов и дельтовидных мышц. Как делать жим от пола Начните с положения лежа на полу с одной гантелью в каждой руке Держите гантели прямо над грудью, локти упираются в пол под углом 45 градусов Поднимите гантели вверх над грудью, пока они не сойдутся в центре, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Разведение рук с гантелями Это изолированное упражнение на грудь направлено на сжатие верхней части грудных мышц. Преимущества разведения гантелей Большинство людей используют это упражнение для эстетики, поскольку это одно из немногих упражнений, позволяющих изолировать верхние и боковые мышцы грудных мышц. Тем не менее, разведение гантелей также увеличивает общую силу верхней части тела и учит правильно двигать лопатками. Как выполнять разведение гантелей: Лягте на спину, положив верхнюю часть спины на край скамьи. Держите по гантели в каждой руке, вытянув руки над грудью Медленно опустите руки в стороны, следя за тем, чтобы гантели не проходили мимо плеч. Вернитесь в исходное положение и повторите. Разведение рук вверх Как и разведение гантелей, разведение рук вверх стоя также включает в себя тренировку грудных мышц, в то время как ваши локти остаются почти выпрямленными. Преимущества подъема грудной клетки вверх стоя Разведение грудной клетки вверх способствует развитию грудных мышц. Они также укрепляют передние дельтовидные мышцы (переднюю часть плеч). Как выполнять подъем груди вверх стоя Сидя на скамье, держите гантели сбоку от себя ладонями вперед (обратный хват). Удерживая корпус в напряжении, поднимите гантели по диагонали так, чтобы они встретились перед грудью. Медленно опуститесь в исходное положение и повторите. Лучшие упражнения для спины с гантелями Тяга гантелей в наклоне Тяга гантелей в наклоне является основным элементом любой силовой или бодибилдинговой программы. Преимущества тяги гантелей в наклоне Это одно из лучших упражнений для наращивания мышц спины. Он нацелен на всю вашу спину, от ловушек до поясничных мышц, благодаря положению бедра и шарнира. Это чрезвычайно функциональное упражнение — вы имитируете выполнение повседневных действий, таких как поднятие тяжелой коробки с земли. Как выполнять тягу с гантелями в наклоне Стоя, держите по одной гантели в каждой руке сбоку. Начните с того, что примите положение шарнира, чтобы выполнить это сгибание в талии на 45 градусов, удерживая корпус напряженным, спину ровной и колени слегка согнутыми. Поднимите гантели к грудной клетке, сжимая лопатки. Вернитесь в исходное положение и повторите. СВЯЗАННЫЕ: Лучшие упражнения для спины Обратные разведения гантелей сидя Это упражнение с отягощениями задействует заднюю поверхность плеч (заднюю часть плеч) и верхнюю часть спины. Преимущества разведения гантелей в обратном направлении сидя В дополнение к формированию мышц спины обратные разведения сидя усиливают здоровое движение лопаток (движение лопаток) за счет многократного сокращения и расслабления. Выполнение движения сидя устраняет давление на нижнюю часть спины и подколенные сухожилия. Как выполнять разведение гантелей в обратном направлении сидя: Сидя на краю стула или скамьи, наклонитесь вперед в бедрах, пока ваше тело не окажется под углом 45 градусов. Держите гантели по бокам ладонями друг к другу. Поднимите руки в стороны ладонями вниз, как будто вы машете крыльями, сжимая лопатки при подъеме. Верните руки в исходное положение и повторите. Регулируемая гантель Best Pros По ощущениям напоминает обычную гантель в руке Простая и быстрая регулировка Рифленая рукоятка Поставляется с подставкой Минусы Минусы 9004 Неуверенность в целостности конструкции Дорогой Они отлично подходят для людей, которым нужна легко регулируемая пара гантелей, которая больше похожа на традиционную фиксированную гантель Тяга гантелей вперед Это более продвинутая тренировка с гантелями, которая на самом деле является движением всего тела, хотя акцент делается на верхнюю часть спины. Преимущества тяги с гантелями Сложная тяга с гантелями воздействует на верхнюю часть спины и кор. Основное взаимодействие и стабильность являются ключевыми. Ваши ноги и ягодицы также будут задействованы, что сделает это упражнение укрепляющим все тело. Как выполнять тягу с гантелями: С гантелями на полу поднимитесь в планку, руки на гантелях. Убедитесь, что запястья находятся прямо под плечами. Удерживая планку, поднимите одну руку в ряд, используя мышцы кора и спины для сохранения устойчивости. Верните гантель на пол и повторите с другой стороны. Лучшие упражнения на бицепс с гантелями Независимо от того, насколько сильна ваша спина или грудь, отсутствие силы бицепса сводит на нет эти преимущества. Сгибание рук с гантелями на бицепс Я считаю, что это классическое движение подходит для любой тренировки с гантелями, будь вы бодибилдером, кроссфитером или кем-то еще. Смейтесь сколько хотите, сторонники функционального фитнеса — я не сдвинусь с места. Преимущества сгибаний рук с гантелями на бицепс Сгибания рук на бицепс помогают вам нарастить большие бицепсы, но они также укрепляют мышцы, необходимые для стабилизации запястных и локтевых суставов, а также увеличивают силу хвата. Как сделать сгибание рук с гантелями на бицепс:   Стоя, держите гантели перед собой ладонями от себя. Удерживая корпус напряженным, слегка согнув колени, согните локти, чтобы поднять гантели к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите, не меняя положения тела. Сгибания рук с молотком Этот вариант сгибания рук с гантелями предполагает несколько иное положение рук с гантелями. Вместо того, чтобы располагать гантель параллельно земле и поднимать обе головки гантели к себе, вы расположите гантель перпендикулярно земле и поднимите гантель к себе так, чтобы она была почти вертикальной в верхней части подъема. Преимущества сгибаний рук в тренажерном зале: Сгибание рук в форме молота прорабатывает бицепсы и предплечья так же, как и обычные сгибания рук с гантелями, но из-за угла подъема предплечья и запястья получают больше нагрузки. Как делать сгибания рук на бицепс:   Стоя, держите по гантели в каждой руке сбоку, ладонями к телу. Поднимите руки к плечам, согнув их в локтях. Вернитесь в исходное положение и повторите. Лучшее упражнение на трицепс с гантелями Жаль, что это не так, но это не может быть только бицепс, все время. Вы также должны тренировать свои трицепсы! Крушители черепов лежа Крушители черепов, также называемые разгибанием трицепсов лежа, не так страшны, как следует из названия. (Если вы не используете плохую технику, в этом случае ваше лицо может быть в опасности…) Преимущества лежачих Skullcrushers Это жимовое упражнение, которое изолирует ваши трицепсы, что переводится как любые другие жимовые упражнения, а также тонны повседневной деятельности. Кроме того, когда все сделано правильно, дробилки черепа помогают стабилизировать локоть, укрепляя мышцы, окружающие сустав. Как выполнять упражнение «Сокрушитель черепа лежа»: Лежа на полу, возьмите одну гантель обеими руками, ладони по бокам. Начните с гантели прямо над лицом и медленно согните локти, опуская ее над головой. Поднимите гантель к потолку и повторите. Разгибания на трицепс стоя Простая, но сложная, эта тренировка с гантелями направлена ​​на заднюю поверхность плеч. Преимущества разгибаний на трицепс из положения стоя:  В дополнение к укреплению и наращиванию мышц плеч, разгибания на трицепс из положения стоя отлично подходят для тренировки мышц кора. гиперрастяжение. Это упражнение также способствует развитию гибкости широчайших мышц спины (крупных мышц спины, идущих от грудной клетки к бедрам). Как сделать разгибание на трицепс стоя: Стоя, держите гантели по бокам ладонями к телу. Наклонитесь вперед, держа локти близко к бедрам. Вытяните руки прямо за собой, напрягая трицепсы в конце движения. Согните руки, верните гантели к плечам и повторите несколько повторений. Лучшие упражнения для плеч с гантелями Жим от плеч сидя Этот вариант жима гантелей над головой еще больше изолирует дельтовидные мышцы, ограничивая движение корпуса и нижней части тела. Преимущества жима от плеч сидя Основное преимущество жима от плеч сидя по сравнению с его аналогом стоя заключается в том, что выполнение жима сидя снижает возможность компенсации в коре. То есть вы получаете все преимущества жима стоя — силу и развитие плеч — с меньшей вероятностью чрезмерно вытягивать спину и обманывать себя, думая, что можете поднять больший вес, чем на самом деле. Как выполнять жим от плеч сидя: Сидя на краю скамьи, ящика или стула, держите по гантели в каждой руке на уровне плеч ладонями вперед. Держа руки в стороны под углом 90 градусов, медленно отжимайтесь вверх над головой, пока руки не выпрямятся. Вернитесь на уровень плеч и повторите. Жим Арнольда сидя Этот подход к жиму над головой определенно вызовет бурю эмоций. Я имею в виду, да ладно, это сам Шварценнегер изобрел. Преимущества жима Арнольда сидя Жим Арнольда задействует все три отдела дельтоидов, что делает его идеальным упражнением для плеч. Нам нравится делать их сидя, потому что это не позволяет вам использовать силу нижней части тела, намеренно или нет. Это означает, что ваша верхняя часть тела выполняет всю работу, поэтому вы получаете больше пользы от упражнения. Как выполнять Жим Арнольда сидя: Сидя на краю дивана или стула, держите по гантели в каждой руке ладонями к лицу. Когда вы отжимаетесь вверх над головой, поверните руки так, чтобы ладони были обращены от вас вверху. Вернитесь в исходное положение и повторите. Боковые подъемы дельт Боковые подъемы являются ключом к массивным круглым дельтам, которые вы видите у бодибилдеров. Но это больше, чем просто физические упражнения, если они выполняются правильно. Преимущества боковых подъемов дельт Боковые подъемы дельт наверняка помогут вам накачать валунные плечи, но, что более важно, они укрепляют мышцы, защищающие плечевой сустав; усилить зацепление кора и подчеркнуть стабильность локтя. Как делать боковые подъемы дельт:  Стоя, держите гантели по бокам, ладони обращены к телу. Удерживая корпус напряженным, слегка согнув колени, поднимите гантели в стороны, пока не достигнете уровня плеч. Сохраняйте угол локтя на протяжении всего подъема. Вернитесь в исходное положение и повторите. Лучшие упражнения для ног с гантелями Как видите, существует множество упражнений с гантелями для верхней части тела. Но вы можете получить хорошую тренировку нижней части тела, используя только гантели. Румынская становая тяга с гантелями Вероятно, вы не найдете другого упражнения с гантелями, которое нацелено на подколенные сухожилия больше, чем RDL (если вы это сделаете, дайте нам знать — мы хотим участвовать). Преимущества румынской становой тяги с гантелями Румынская становая тяга изолирует тазобедренный сустав, что приводит к интенсивной активации подколенных сухожилий и ягодичных мышц. Это помогает сформировать развитые ноги, а также увеличить силу для силовых упражнений, таких как взятие на грудь и прыжки на ящик. СВЯЗАННЫЕ: Тренировка ног с гантелями    Как делать румынскую становую тягу с гантелями: В положении шарнира, руки прямые к полу, держите по гантели в каждой руке, ладони обращены к голеням. Слегка согнув колени, напрягая мышцы кора, встаньте в положение стоя, сжимая ягодицы. Наклонитесь вперед, чтобы вернуться в исходное положение, и повторите. Приседания с гантелями на груди Каждая фитнес-программа должна включать какую-либо вариацию приседаний. Фронтальные приседания с гантелями — хороший вариант для приседаний с отягощением, когда у вас нет доступа к штанге и блинам. Преимущества приседаний со штангой на груди Преимущества любого типа приседаний многочисленны: от подвижности бедер и голеностопных суставов до снижения силы тела и стабилизации корпуса. Фронтальные приседания, в частности, требуют большего участия кора и верхней части спины. Как выполнять фронтальные приседания с гантелями: Встаньте, ноги на ширине плеч или ширине бедер, стопы слегка развернуты. Держите по гантели в каждой руке, положив одну головку гантели на плечо. Направьте локти перед собой. (Еще один вариант — это присед с кубком, когда вы держите только одну гантель обеими руками перед грудью.) Опустите бедра в присед, как будто собираетесь сесть на стул. Старайтесь держать спину прямо на протяжении всего спуска. Удерживая вес на пятках, вернитесь в исходное положение, напрягая ягодичные мышцы. Шагающие выпады с гантелями Ни одна тренировка с гантелями для нижней части тела не может быть завершена без одного или нескольких упражнений на одну ногу. Этот прием на самом деле является одним из любимых Аманды, и большая часть нашей команды думает, что она сумасшедшая (потому что ой), но мы не можем отрицать склонность к ожогам. Преимущества выпадов с гантелями в ходьбе Жизнь проходит по одной ноге за раз. Ходячие выпады тренируют нижнюю часть тела по схемам, которые можно увидеть в реальной жизни. Кроме того, приложения бесконечны. Вы можете использовать тяжелые гантели для наращивания силы, или вы можете добавить большое количество подходов выпадов при ходьбе в тренировку HIIT с гантелями для улучшения физической формы. Как делать выпады с гантелями: В положении стоя держите по гантели в каждой руке рядом с собой. Сделав большой шаг вперед, сделайте выпад, опуская заднее колено к полу. Перенесите вес на переднюю ногу и сделайте шаг вперед другой ногой, чтобы продолжить выпад через комнату. Лучшие упражнения с гантелями для кора Откажитесь от приседаний и возьмите одну или две гантели, чтобы улучшить силу кора. Русские скручивания с гантелями Это упражнение с одной гантелью тренирует косые мышцы живота, которые проходят по бокам туловища (те самые, которые отвечают за точеную букву «V», которую вы видите на обложках журналов). Преимущества русских скручиваний  Это упражнение направлено на косые мышцы, которые не задействуются в большинстве основных упражнений. Тем не менее, он по-прежнему задействует другие мышцы живота, а также сгибатели бедра, чтобы повысить общую силу и стабильность вашего кора. Как делать русские скручивания: Сядьте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол. Держите одну гантель обеими руками перед собой и отклоняйтесь назад, пока ваш корпус не начнет работать, чтобы не упасть назад. Поверните тело в одну сторону, опуская гантель к полу. Вернитесь в центр и повторите с другой стороны. Скручивания с гантелями Как и сгибание рук на бицепс, многие люди думают, что скручивания не являются функциональным упражнением. Мы позволим себе не согласиться: есть ли что-нибудь более функциональное, чем сидеть в постели, когда вы просыпаетесь? Преимущества скручиваний с гантелями Скручивания специально тренируют прямую мышцу живота, группу мышц, ответственных за шесть кубиков, о которых мечтают многие люди. Модель движения является воплощением сгибания позвоночника, важного навыка, который необходимо поддерживать в повседневной деятельности. Как делать скручивания с гантелями: Лежа на спине, держите гантели обеими руками над грудью. Поднимите ноги под углом 90 градусов, согните ступни, пятки к потолку. Используя пресс (а не шею), оторвите плечи от пола, доставая гантель до ног. Опустите голову на пол и повторите. Дровоколы с гантелями Мы очень любим дровосеков за их функциональную ценность. Они также забавны и заставляют вас чувствовать себя крутым воином, выполняя их! Преимущества дровосеков Несколько упражнений тренируют вращательные движения, как дровосек. Это упражнение учит вас, как перемещать тело в расширенном диапазоне движений, не ставя под угрозу стабильность позвоночника. Это также укрепляет ваши руки, плечи, кор и верхнюю часть спины. Как делать дровосек с гантелями:   Встаньте, ноги на ширине плеч, держите гантель обеими руками перед собой. Повернитесь в одну сторону, согнув колено, чтобы вывести гантель наружу от ноги. Удерживая корпус напряженным, перенесите гантель поперек тела выше противоположного плеча, выпрямляя при этом ноги. Повторите на той же стороне, а затем поменяйте сторону. Гантели Coop’s Take On  Если у вас есть место и бюджет, полный набор гантелей разного веса станет отличным дополнением к домашнему тренажерному залу. Ищите гантели из стали с резиновым покрытием, так как они с меньшей вероятностью сломаются или повредят что-либо, если их уронить на пол. Мне больше всего нравятся резиновые шестигранные гантели Rogue, так как они прочные и доступны в весе от 2,5 до 125 фунтов. Чтобы узнать больше о вариантах, ознакомьтесь с моим полным списком лучших гантелей, если Rogue недоступны или выходят за рамки вашего бюджета. Если вам нужно компактное спортивное оборудование и вам не хватает места, вы всегда можете купить пару регулируемых гантелей. Хотя поначалу регулируемые гантели могут показаться несколько неуклюжими, они экономят массу места, так как только одну гантель можно модифицировать, чтобы выдерживать вес до 90 фунтов. Вы всегда можете выбрать загружаемые гантели старой школы, если вы не возражаете против процесса их загрузки и разгрузки. Нам нравится серия Powerblock Elite и NUOBELL, если вы хотите что-то необычное, или нагружаемые гантели Rogue Fitness DB-15 для стиля полуспинлок. Если вы только начинаете заниматься, набор гантелей весом от 15 до 30 фунтов даст вам максимальную гибкость, когда дело доходит до укрепления различных частей тела. Бюджетные варианты, такие как шестигранные гантели CAP Cast Iron, являются хорошим выбором и прослужат вам долгие годы. В итоге, если вы ищете хорошую тренировку с гантелями дома, штанги, гири и другое оборудование будут полезны для ваших тренировок и тренировок, однако гантели являются неотъемлемой частью любого домашнего тренажерного зала. В зависимости от ваших целей и бюджета, они достаточно универсальны, чтобы дать вам тренировку с гантелями для всего тела без необходимости в каком-либо другом оборудовании. Они занимают минимум места, их можно использовать практически для любой части тела, и они помогут вам нарастить силу с помощью функциональных движений. СВЯЗАННЫЕ: Гири и гантели Доступные гантели Профи Пожизненная гарантия для домашнего использования и 2-летняя гарантия для коммерческого использования покрыт резиной для защиты пола Продается поштучно или парой Минусы Дороже, чем у некоторых других розничных продавцов Компания заявляет, что гантели иногда могут быть разделены во время транспортировки Не так много отзывов покупателей Благодаря весу от 5 до 100 фунтов, резиновому корпусу на гире и рукояткам, специально разработанным для вашей руки, гантели Living.Fit являются отличными гантелями для всех типов пользователей тренажерного зала. Часто задаваемые вопросы о лучших тренировках с гантелями Какие тренировки с гантелями самые эффективные? Эффективность тренировок с гантелями зависит от того, насколько хорошо вы их выполняете. Использование подходящего веса, правильной формы и работа до отказа помогут вам нарастить силу, увеличить диапазон движений и предотвратить травмы. СВЯЗАННЫЕ: Тренировки со свободными весами Если у вас есть только легкие гантели, упражнения для верхней части тела и кора будут наиболее эффективными, так как вы работаете с более мелкими мышцами тела. Если у вас под рукой есть более тяжелые гантели, упражнения для нижней части тела и для всего тела дадут вам наибольшую отдачу, поскольку они задействуют несколько разных групп мышц одновременно. Можно ли накачать мышцы только с гантелями? Да! При правильных упражнениях вы можете нарастить мышечную массу, используя только гантели. Суть в том, чтобы делать достаточное количество повторений и использовать гантели достаточного веса, чтобы довести свое тело до предела. Гантели можно использовать практически для всех групп мышц, и это отличный способ равномерно нарастить силу с обеих сторон тела. Несмотря на то, что модное спортивное оборудование — это здорово, если вы овладеете основами работы с гантелями, вы сможете пожинать плоды силовых тренировок дома, используя только одно оборудование. Какие гантели лучше для домашних тренировок? Если у вас не так много места для хранения, регулируемые гантели позволяют работать с широким диапазоном весов, не занимая много места. Они отлично подходят как для начинающих, так и для начинающих спортсменов и позволяют вам переходить к более тяжелым весам по мере того, как вы становитесь сильнее. Если у вас есть место и вы хотите бросить гантели на землю, шестигранные гантели в резиновом корпусе — надежный выбор, который прослужит вам долгие годы. Вам может понадобиться несколько комплектов гантелей, чтобы задействовать разные группы мышц или продолжать бросать вызов своему телу по мере того, как вы становитесь сильнее. if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> if ($author[‘socials’][$media] && $value != ») : ?> endif; ?> Купер Митчелл Купер окончил Университет штата Миссури по специальности «Финансы». Он нашел свою любовь к фитнесу во время тренировок по хоккею, спорту, в который он играл с различными командами на протяжении всей своей карьеры, включая Университет Линденвуда, Сент-Луис ААА Блюз и Сент-Луис-младший Блюз. В IFP Купер уделяет особое внимание планированию обучения и опыту работы с клиентами. Помимо того, что он является совладельцем Intentional Fitness & Performance, Купер управляет веб-сайтом и связанными с ним каналами Garage Gym Reviews. Когда Купер не ест тако и не смотрит в экран, его можно найти со своей женой Молли, сыном Эзрой и «знаменитым» псом Амосом. Дополнительная литература Взгляд на фитнес 305: что это такое и почему он может вам понравиться Кейт Мейер CPT, USAW-L1, CF-L1 Вы слышали о фитнесе 305? Здесь мы разберем, что это такое и его преимущества. Подробнее 7 Польза для здоровья от прыжков со скакалкой: переходите к здоровью и благополучию Кэролайн Лубински, CF-L1 Хотите знать, полезны ли для вас прыжки со скакалкой так же, как бег трусцой или бег? Узнайте в нашей статье о пользе прыжков со скакалкой. « Предыдущая 1 … 555 556 557 558 559 … 2 111 Следующая »