Берпи на время: Берпи – легенда. Тина Канделаки дарила за них абонементы в зал, а сейчас это лучший способ держать форму — Аналитика Глебчика — Блоги

Берпи – легенда. Тина Канделаки дарила за них абонементы в зал, а сейчас это лучший способ держать форму — Аналитика Глебчика — Блоги

Сколько берпи компенсируют один бигмак?

В 2015 году Василий Уткин батлил не с Владимиром Соловьевым, а с Тиной Канделаки – она тогда только-только возглавила «Матч ТВ». В одном из раундов обсудили фитнес, а Тина чуть усомнилась в физподготовке спортивных журналистов и, намекая на Уткина, выдала такой панч:

«Знаете, многим #жиробасам нужно пересмотреть свое отношение к спорту. Начинайте тренироваться понемногу, глядишь, втянетесь)».

Василий ответил в своем стиле: «Поддерживаю! Я раскаявшийся жиробас, схуднул за 1,5 года на 85 кг. Фактически на Тинатин Гивиевну похудел. Так легко! Я вот жиробас. А Лучано, к примеру, Паваротти (светлой памяти) был жиротенор. А очень многие с точки зрения этой классификации вообще никто!».

После этого Тина дала шанс ответить не только Уткину. Она предложила каждому спортивному журналисту бесплатный абонемент в элитный зал «Коперник» на Полянке – нужно всего лишь сделать 100 берпи за 15 минут. Вызов приняли три человека из «Советского спорта» – авторы Дмитрий Егоров и Вадим Тихомиров и фотограф Дарья Исаева (об этом чуть позже, а пока – немного о берпи).

Создатель берпи бесился, что его фитнес-тест превратили в испытание. В оригинале упражнение нужно сделать всего четыре раза

Берпи – это упражнение, во время которого нужно сделать сразу 6 движений: из положения стоя опуститься на руки, принять упора лежа, коснуться грудью пола, из этого положения подняться, прыгнуть и сделать хлопок над головой.

Все это в 1930-х придумал американский физиолог Роял Надлстон Берпи и назвал его в честь себя. В 1940 году он получил докторскую степень, а в диссертации он рассматривал берпи как способ оценки пригодности для военной службы.

В 1942 году во время Второй мировой берпи использовали для определения уровня подготовки американских призывников – солдаты делали его в течение 20 секунд. К 1946-му берпи как фитнес-тест очень прижился в американской армии. Считалось, если военный делает 41 повторение за минуту, то он в полном порядке, если 27 и меньше – то совсем не в порядке.

Самого Берпи раздражало, что его упражнение выполняют в таких количествах и с такой интенсивностью. Он считал, что перебор с берпи может спровоцировать проблемы со спиной и коленями. Только его мнение мало кого волновало, и с тех пор упражнение стало легендой кроссфита.

На первый взгляд берпи кажется чем-то безобидным и легким, но если у вас нет хотя бы минимальной подготовки, то вы задохнетесь уже после двадцатого повторения.

Тина действительно давала абонементы за берпи, но делать нужно было около ее тренера

100 берпи за 15 минут – челлендж, четко показывающий, насколько вы в форме. Журналисты «Советского спорта» явно были уверены в себе и легко справились с заданием, но потом страдали.

Дмитрий Егоров: «Я тогда немножко бегал, занимался спортом и играл в футбол. Мне было дико смешно, что пришла какая-то женщина и называет журналистов жирными лентяями. Когда она запустила этот челлендж, я подумал, что это абсолютно легкая тема, которую может сделать даже неподготовленный человек.

Я тогда был на Кипре, после ее поста потренировался делать эти берпи и вышел во двор с пацанами исполнять сотку для Тины. Сделал все за 12 минут, но было немножко тяжеловато – потому что эти мышцы раньше вообще не работали. Вечером все дико болело, я пошел в гости, напился (хотя до этого две недели не пил), разбил бутылку вина и отключился. В общем, для меня была психологическая травма сделать эти 100 берпи».

Дарья Исаева: «Я в то время активно тренировалась в зале, там же и сделала эти 100 берпи – быстрее 15 минут. Особых ощущений не было. Устала, конечно, но штук 20 еще бы сделала».

Вадим Тихомиров: «Я к тому моменту тренировался лет 5 и понимал, что 100 берпи для меня – довольно несложная нагрузка. Меня слова Тины не столько задели, сколько рассмешили. Потому что я видел Диму Егорова с бугрящимися мышцами на ногах и понимал, что он сделает еще лучше и еще быстрее. Пошел делать – естественно, с первого раза видео не записалось. Пришлось делать еще раз – оказалось сложнее, чем я думал, но не критично. Я сначала не дробил на подходы, а делал, пока не устану. Первый раз устал на 20-м. После этого каждую минуту начал делать фиксированное количество раз и уложился с большим запасом. Конечно, в конце устал, но штук 50 еще бы сделал. Было бы интересным челленджем попробовать сделать сразу еще 100 берпи за 15 минут. 300 берпи за час делал, не особо напрягаясь».

Ребята бомбили видосами на весь интернет и везде тегали Тину Канделаки, но генпродюсер «Матч ТВ» не реагировала. Потом заявила, что засчитает попытки, только если журналисты приедут к ее тренеру и выполнят норматив на его глазах. Когда справились и там, все трое получили по абонементу в «Коперник» на три месяца. Только, конечно же, карточки они не забрали. Очевидно, что у людей, которые легко делают 100 берпи за 15 минут, и так есть абонемент в фитнес-зал.

«Из этого «Коперника» мне до сих пор звонят, а я говорю: «Какие у вас самые дорогие предложения?» – рассказывает Егоров. – Они называют, а я отвечаю: «Нет, что-то не очень. Когда будет попремиальнее сервис, тогда и перезванивайте».

Берпи делают все или только Тина Канделаки? Можно ли похудеть, если делать 50 берпи в день? Сколько берпи компенсируют один бигмак?

Отвечает Леонид Золотовский, фитнес-тренер, мастер спорта по жиму лежа, инструктор «Гонки героев».

– Почему обычный человек хочет умереть после 20 берпи?

– Просто в одном упражнении сразу несколько движений: присед, упор лежа, отжимание, прыжок, хлопок над головой. Подключаются почти все мышечные группы – ноги, грудь, кор (мышцы, отвечающие за стабилизацию таза, бедер и позвоночника – Sports.ru), руки, пресс. Практически 80% массы тела начинает работать и работать очень интенсивно. Поэтому после 20 берпи обычному человеку и становится тяжело – напрягается все тело и очень сильно разгоняется пульс. Берпи хорошо показывает подготовку человека к высокоинтенсивной нагрузке.

– Что напрягается больше всего?

– Напрягается все, но больше всего та часть тела, которая хуже развита. Так можно и определить, над чем вам нужно поработать. Если ноги слабые, то они и будут больше всего уставать при берпи. Если пресс и спина слабые, то пресс и спина. И так далее. Но если все хорошо развито, то на собственном опыте могу сказать: когда делаешь под 200 берпи, то быстрее всего устают все же ноги.

– В день надо проходить 10 тысяч шагов. Если делать по 50 берпи в день, то сколько от 10 тысяч останется?

– Я немного разочарую: 50 берпи – это 50 калорий (имеется в виду килокалорий, но для простоты восприятия убираем лишнюю приставку – Sports.ru), то есть один берпи – всего одна калория. А 10 тысяч шагов – это около 500 калорий. Так что 10 тысяч шагов эквиваленты 500 берпи. Соответственно, если сделали 50 берпи, то остается сделать 9 тысяч шагов. Мне кажется, это не совсем рентабельно. Я бы лучше просто оставил необходимую двигательную активность в 10 тысяч шагов за день, а по желанию добавлял бы и 50 берпи. Берпи, кстати, можно пугать людей, которые переели бигмаков и создали профицит, например, в 200 калорий: «Все, дружище, тебе теперь надо сделать 200 берпи, чтобы все это сбросить».

– Берпи есть в твоих тренировочных программах?

– Да, конечно. Берпи можно использовать в любой тренировке, чтобы повысить интенсивность и прокачать мышцы сердца. Подходит кому угодно – от людей, которые просто держат себя в форме, до профессиональных спортсменов. Например, особенно актуально для бойцов смешанных единоборств. Чтобы быстрее вставать, быстрее ложиться в партер.

– А вообще стоит делать берпи, если ты не боец ММА? Проще же побегать 15 минут, столько же сожжешь и за 100 берпи.

– Стоит делать. Для него ничего не нужно – только небольшое пространство, а за короткое время ты даешь себе классную тренировку на все мышечные группы. Особенно полезно сейчас на карантине, когда нельзя ни бегать, ни ходить в тренажерный зал.

Кто справляется с берпи лучше – мужчины или женщины? Когда лучше всего их делать? Кто делает 100 берпи за 15 минут, тотальный красавчик?

Отвечает Екатерина Грачева, фитнес-тренер.

– Обязательно касаться грудью пола? Надо ли высоко прыгать? И зачем вообще делать хлопок?

– Для берпи очень важна техника: обязательно нужно коснуться грудью пола, полностью встать, прыгнуть, сделать хлопок. Большинство людей делают неправильно, с кривой и круглой спиной пытаются лечь и встать, а это все травмоопасно. Высоко прыгать не нужно, а хлопок – чтобы усложнить движение, здесь нет никакого скрытого смысла.

– 100 берпи за 15 минут – это показатель хорошо подготовленного человека?

– Сделать 100 берпи за 15 минут может и средне-подготовленный человек. Важнее, как тяжело они даются – вот больший показатель подготовленности. Новичкам осилить 100 берпи будет, мягко говоря, тяжеловато. Я, думаю, спокойно уложусь в 10 минут. Нужно проверить, спасибо за мотивацию, кстати.

– Ты вообще делаешь берпи? Даешь клиентам?

– Я лично делаю редко – если вся неделя забита силовым тренировками и все группы мышц проработаны, то делаю какую-то круговую тренировку с берпи, чтобы продышаться. Но на карантине берпи как никогда актуальны – все просто, не требуется никакого инвентаря. Идеально их делать во время зарядки утром. Что касается клиентов, то новичкам берпи почти не даю, а с остальным – так же, как и с собой: во время функциональной тренировки раз-два в неделю.

– Бывает, что люди отказываются делать берпи?

– Они не нравятся абсолютному большинству, но никто не отказывался. У нас на тренировках строгое правило – не торговаться. Разумеется, если нет противопоказаний к прыжкам. Например, варикоза, беременности и так далее.

– Кому проще даются берпи? Мужчинам или женщинам?

– Ой, тут по половому признаку разделить нельзя, но есть наблюдение, что невысокие люди с берпи справляются лучше, чем высокие. Это из-за физиологических особенностей: рычаги и движения короче, проще упасть и проще подняться.

– Рекорд берпи установила женщина: 12 тысяч повторений за сутки. Что происходит с организмом во время этой пытки? Что будет на утро после такого?

– Даже представить сложно. Думаю, нечто сравнимое с тем, что бегуны почувствуют, когда пробегут два марафона подряд. Уверена, на следующий день болело все – от макушки до пяток, ей не позавидуешь. Я бы ни за что на это не пошла. Не знаю, кому нужны такие рекорды: работа на износ, а пользы никакой.

– Если просто человек после этого текста захочет попробовать сделать 100 берпи за 15 минут, то как лучше делать? Дробить на равные части? Или рывками, насколько хватит сил?

– Это очень индивидуально, все спортсмены делают по-разному, даже профи. Я бы не ускорялась, старалась бы делать в одном примерно темпе и спокойно дышать.

Что с точки зрения медицины? Можно ли пострадать от берпи? Почему на морально-волевых не получается сделать больше, чем можешь?

Передаем слово легенде Трибуны Sports.ru – нашему медицинскому блогеру Артему Рыженко.

«Противопоказания в основном общие – недавние травмы, хронические заболевания суставов (особенно коленных), заболевания сердечно-сосудистой системы. Нежелательно делать берпи во время активных инфекционных заболеваний типа гриппа.

Выше уже объяснили, почему берпи такое убийственное упражнение: в нем задействовано очень много различных групп мышц. Работает это так: чтобы высвободить достаточное количество энергии для такой серьезной тренировки, нужно окислить как можно больше питательных веществ в организме. Для окисления нужен кислород, который переносит кровь.

Такому интенсивному упражнению как берпи требуется огромное количество крови. Сердце начинает сокращаться чаще и сильнее, чтобы выбрасывать больше крови. Тогда учащается дыхание, чтобы кровь успела насытиться нужным количеством кислорода.

Понятное дело, что у этих механизмов есть свой максимум и зависит от тренированности человека. Поэтому для кого-то 20 берпи – это предел, а кто-то может сделать 200, 300 и так далее».

«Вы сможете все забрать, все изгадить и все засрать, а насладиться – нет». Уткин ответил Тине стихами Быкова и послал Дзюбу на ###

Фото: РИА Новости/Виталий Белоусов; instagram.com/isaeva_o_sporte; instagram.com/leonid_zolotovskiy; instagram.com/simplek13

Доставка здорового питания на странице Grow Food промокоды.

7 минут в день, чтобы похудеть – Москва 24, 15.04.2018

15 апреля 2018, 00:12

Общество

Нехватка времени – ахиллесова пята большинства жителей мегаполиса. Именно из-за постоянного аврала многие не успевают не то что заглянуть на часок-другой в фитнес-клуб – времени нет, чтобы нормально пообедать. Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказывает, есть ли какая-нибудь «волшебная» методика или упражнение, которое обеспечит максимальным эффектом за минимальное время.

Фото: depositphotos/ Gorodenkoff

Все больше жителей города приходят к мысли, что определенная и регулярная физическая нагрузка – это не дань моде на здоровый образ жизни, а реальная необходимость для элементарного поддержания здоровья, тонуса, да и некая профилактика в борьбе с подкожным жиром.

Но что делать, если со временем действительно беда?

В своих статьях я не раз рассказывал, что чудес не бывает и что работа над фигурой – это регулярный и достаточно тяжелый труд. Я всегда упоминаю и о диетах, без которых действительно хорошего результата можно не ждать. И все сводилось к тому, что так или иначе, придется потратить много времени, чтобы преобразиться.

Но это в тех случаях, когда вы хотите поменяться радикально. Если же ваша основная задача – найти какой-то комплекс упражнений или даже одно, которое поможет вам быть в определенном тонусе с минимальными временными затратами, то такое упражнение действительно есть. И называется оно берпи.

Берпи – упражнение, которое пришло к нам из США, а именно – от американских военнослужащих. Именно это вас и должно немного насторожить: вполне логично, что солдаты – априори люди подготовленные, так подойдет ли данное упражнение именно вам? Вот здесь давайте по порядку.

Фото: depositphotos/fizkes

1. Зачем оно нужно? Данное упражнение является сложно координационным и скоростно-силовым. Другими словами, оно одновременно развивает координацию (у вас постоянно меняется положение тела в пространстве), скорость (упражнение выполняется достаточно быстро), а также силу и выносливость мышц, так как они активно сокращаются. Но самое главное – это упражнение отлично развивает сердечно-сосудистую-систему и сжигает сотни калорий за тренировку.

2. С чем быть аккуратнее? Именно из-за сложности выполнения и активности работы сердца данное упражнение нужно разучивать очень осторожно, постепенно увеличивая количество повторений и скорость. А также важно учесть, что не стоит выполнять берпи людям с проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы (только после консультации с врачом), людям с серьезным избытком массы тела, (как правило, ожирение второй и третей степеней), а также людям с серьезными травмами суставов ног, или позвоночника.

3. Что в итоге? Но самое главное – если вы будете регулярно тренироваться и сможете дойти до норматива, который принят в популярном направлении фитнеса – кроссфите, вы будете действительно хорошо развиты физически, а для тренировки вам понадобится всего семь минут в день. Правда, не считая легкой разминки.

Норматив звучит просто: 120 берпи за семь минут.

Фото: depositphotos/jrp_studio

Итак, если со здоровьем у вас проблем нет, а вес тела не является помехой, то давайте четко отработаем технику, ведь именно от нее зависит и ваш результат:

1. В исходном положении вы стоите прямо, ноги на ширине плеч, либо чуть поуже.

2. Согните ноги, одновременно наклоняясь вперед.

3. Упритесь ладонями в пол, руки – чуть шире плеч, так, чтобы стопы встали на носки.

4. Отпрыгните назад так, чтобы полностью выпрямить ноги, и одновременно ложитесь на живот и грудную клетку. Важно: вы не делаете отжимание, а именно, как бы в полете, опускаете себя на пол (при этом важно контролировать движение, чтобы не удариться об пол). Рекомендуется использовать коврик для выполнения упражнения.

5. Важно: вы снова исключаете отжимание от пола, когда у вас одновременно поднимаются корпус и ноги. Если выполнять упражнение так, то вы быстро устанете и не сможете выполнить нужное количество повторений. Поэтому подъем происходит «волной»: сначала вы поднимете грудную клетку и бедра, вставая на колени, потом единым движением встаете на носки и уже затем совершаете прыжок вперед, чтобы ноги были согнуты.

6. Из положения на «ладонях и стопах» вы выпрямляетесь вверх, немного подпрыгивая и делая хлопок за затылком. Это тоже важный момент выполнения берпи, ведь если делать хлопок над головой прямыми руками, вы потратите больше времени, чем на короткий хлопок за головой (но вы же хотите научиться делать упражнение максимально быстро).

7. Также важно научиться правильно дышать. В момент, когда вы отпрыгиваете назад, нужно сделать вдох, а при возвращении в вертикальное положение – выдох. Но это в том случае, когда вы один повтор выполняете за две-три секунды. В момент, пока вы осваиваите упражнения и вам просто может не хватать выносливости, делайте два-три вдоха/выдоха за одно повторение.

Видео: YouTube/Эдуард Каневский

Начните осваивать берпи с трех подходов по 10-15 повторений, обязательно отдыхайте между подходами полторы-две минуты и внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если у вас сильно повышается пульс или вы задыхаетесь, и данные ощущения не проходят от тренировки к тренировке, возможно, вам стоит обратиться к врачу. Также важно перед выполнением берпи немного разогреться: например, если вы занимаетесь дома, походить на месте в быстром темпе или, если позволяет высота потолков, выполнить сто-двести прыжков на скакалке. Либо минут пять покрутить педали на велотренажере или другом виде домашнего кардио-оборудования.

Помните, упражнение не такое простое, как кажется со стороны, и вы не «морской пехотинец», поэтому не стремитесь ставить рекорды – они вам просто не нужны.

Каневский Эдуард

общество спорт истории

Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!

100 Burpee Challenge — 12 Minute Athlete

Если вы новичок, возможно, вы еще не знаете, как сильно я люблю берпи, но вы скоро это узнаете.

Каждый месяц, в первую пятницу месяца, мы проводим челлендж 100 берпи, в котором каждый делает 100 берпи так быстро, как может, и записывает свое время в пост дня. Это отличный способ оценить свой текущий уровень физической подготовки и увидеть, насколько вы улучшаетесь со временем.

И если вы хотите начать свое фитнес-путешествие, я настоятельно рекомендую сегодня принять участие в 100 Burpee Challenge. Таким образом, вы будете точно знать, на каком уровне находится ваша физическая форма, и как только появится следующее ежемесячное испытание, вы сможете присоединиться к нам с большей уверенностью!

Выполнение 100 берпи подряд — отличный способ оценить свой уровень физической подготовки, поэтому я настоятельно рекомендую вам выполнять ежемесячные задания вместе с нами и следить за своим временем и самочувствием во время каждого из них. Я бы хотел, чтобы вы, ребята, ежемесячно публиковали свое время в комментариях, чтобы мы все могли мотивировать друг друга стараться изо всех сил (да, я тоже так делаю!).

Критерии успеха

Если вы хотя бы попытаетесь выполнить 100 Burpee Challenge, вы действительно классный человек и настоящий задира . 100 берпи — это тяжело — как физически, так и морально, поэтому я автоматически горжусь каждым из вас, кто пробует это. И если вы не можете закончить это в этот раз, не беспокойтесь — просто запишите свое время и сколько вы в итоге сделали, и попробуйте еще раз в следующем месяце. Вы поправитесь, обещаю.

Для тех из вас, кто в конечном итоге выполнил задание, вот приблизительная система контрольных показателей, которая поможет вам оценить свой текущий уровень физической подготовки:

Если вы выполните 100 берпи за:

12+ минут: Вы спортсмен в обучение! Способ усердно работать и не переставать давить.
10-12 минут: Ты спортсмен! Прекрасная работа по преодолению этих ментальных блоков.
8-10 минут: Ты суперспортсмен! Вы сильны и в отличной физической форме.
6-8 минут: Ты просто крут! У вас есть серьезные навыки берпи.
4-6 минут: Ты самый крутой! Будь очень, очень горд.

Помните, что это расплывчатые рекомендации — в конечном счете, все, что имеет значение, это работать так усердно, как вы можете, поэтому не слишком беспокойтесь о времени других людей.

(Кроме того, я скажу вам, что у высоких людей есть недостаток с этим — я никогда не мог добраться до 6-минутной отметки, но я знаю людей пониже, которые могут сделать 100 берпи менее чем за 5 минут. — сумасшедший !)

Если вы не уверены, насколько усердно вы должны работать, посмотрите это видео, где я делаю 100 берпи на время:

НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ!!!

Ищете проблемы прошлого? Вот архивы 100 Burpee Challenge:

Стать лучше, быстрее и сильнее

Если вы еще не можете сделать 100 берпи или хотите улучшить свое время 100 Burpee Challenge, наша 3-месячная программа тренировок поможет. Будь в лучшей форме в своей жизни уже сегодня!

Узнайте больше о Слесарь, быстрее, сильнее, здесь.

20 жестоких упражнений с берпи, которые должен попробовать каждый спортсмен

Эти упражнения с берпи помогут улучшить физическую форму и умственную силу. Бёрпи — отличный инструмент для разработки мощного двигателя кроссфита.

ИСТОРИЯ БЕРПИ

Упражнение было названо в 1930-х годах в честь американского физиолога Ройала Х. Берпи, который разработал тест на бёрпи.

Он получил докторскую степень. по прикладной физиологии Педагогического колледжа Колумбийского университета в 1940 и создал упражнение «бёрпи» в рамках своей докторской диссертации. тезис как быстрый и простой способ оценить пригодность.

Учения стали популярными, когда Вооруженные силы США приняли их как способ оценки уровня физической подготовки новобранцев, когда США вступили во Вторую мировую войну. Состоящий из серии упражнений, выполняемых в быстрой последовательности, тест должен был стать быстрой мерой ловкости, координации и силы.

ТЕХНИКА БЕРПИ

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – СТОДЖИ

На время:

100 берпи

С работающими часами как можно быстрее выполните 100 берпи. Грудь должна касаться земли на пути вниз. Спортсмен должен подпрыгнуть с воздухом между ступнями и полом и хлопнуть в ладоши над головой, чтобы выполнить одно повторение.

Оценка – это время на часах, когда будет выполнено 100-е берпи.

Советы и стратегия Выкладывайся на 80-95% или двигайся в темпе, чтобы продолжать двигаться и ненадолго уйти от суровой реальности. Разбейте его на управляемые наборы, по 10, 20, 60/40 или непрерывно. Независимо от вашего уровня физической подготовки, попробуйте. Каждый, у кого есть пол, может выполнять этот WOD.

ТРЕНИРОВКИ С БЕРПИ – ПЮКИ БРЮСТЕР

For Time
150 берпи

TTTAHTD5

Домашняя тренировка с выбрасыванием Training Think Tank

45 секунд Макс. 2 дюйма)
15 секунд отдыха
45 секунд Макс. приседания с прыжками до цели (6 дюймов)
45 секунд отдыха

В 14:15 выполните как можно больше повторений предписанного движения по 45 секунд каждое берпи к тарелке и приседания с прыжками к мишени в течение 6 раундов. Отдохните 15 секунд после берпи и 45 секунд после приседаний с прыжками, прежде чем переходить к следующему раунду.

Оценка – это общее количество повторений, выполненных до остановки часов.

Стандарты движения

Приседания с прыжком: Бедренная складка должна проходить ниже колена в нижней части, и вы должны коснуться предмета на 6 дюймов выше вашего максимального вытягивания ОБЕИМИ руками, чтобы каждое повторение засчитывалось.

Бёрпи: Грудь и бедра должны коснуться пола, и вы должны полностью выпрямиться на 2-дюймовой пластине, чтобы повторение засчитывалось. Вы можете прыгать или шагать вверх.

ЧАС БЕРПИ

AMRAP за 60 минут
Бёрпи

В течение 60 минут выполните как можно больше повторений предписанной работы. Отдых по мере необходимости.

Оценка – это общее количество берпи, выполненных до остановки 60-минутных часов.

Масштабирование

AMRAP (с партнером) за 60 минут
Берпи
(работает один партнер)

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – КАЛСУ

For Time
100 трастеров (135/95 фунтов)

5 берпи в начале каждой минуты

Начните с 5 берпи. Затем завершите как можно больше двигателей, пока не истечет минута. В конце минуты (1:00) выполните еще 5 берпи. Повторяйте каждую минуту, пока не будет установлено 100 подруливающих устройств.

Оценка это общее время, необходимое для сборки всех 100 двигателей.

Хороший результат для «Калсу»
– Начальный уровень: 22–30 минут
– Средний уровень: 19–22 минуты
– Продвинутый уровень: 15–19 минут
– Элитный уровень: <14 минут

Советы и стратегии

Перед началом тренировки решите много подруливающих устройств, которые вы реально можете выполнять каждую минуту (помните, что вы всегда начинаете с 5 берпи). Придерживайтесь этого числа, как бы это ни было больно. Например, если вы получаете 5 двигателей каждую минуту, вы закончите за 20 минут.

Предполагаемый стимул

Этот WOD должен быть ОЧЕНЬ тяжелым. Это психологическое испытание в такой же степени, как и физическое: тикающие часы (те, которые говорят вам, что пришло время СНОВА делать бёрпи) ощущаются врагом уже через несколько минут после начала тренировки. Обнять горящие легкие и ноги. Масштабируйте нагрузку/объем так, чтобы вы могли закончить за 30 минут или меньше, но не масштабируйте «отстой» из «Калсу».

Варианты масштабирования

Как и другие тренировки героев CrossFit, «Калсу» изнурительна и неумолима. Масштабируйте нагрузку и/или количество повторений, чтобы закончить за 30 минут или меньше.

Средний уровень
100 подруливающих устройств (95/65 фунтов)
5 берпи в начале каждой минуты

Новичок A
100 подруливающих устройств (75/55 фунтов)
3 Бёрпи в начале и в начале каждой минуты

Новичок B
50 Трастеры (45/35 фунтов)
3 Берпи в начале и в начале каждой минуты 900 05

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – 1000 БЕРПИ

1000 берпи на время

Попробуете один из этих вариантов берпи?

ТРЕНИРОВКИ С БЕРПИ – СЕРФЕР НА КИСЛОТЕ

Ваш счет показывает, сколько берпи вы выполнили.

3 раунда на время
Бег на 400 м
21 берпи

Стратегия: берпи. К этому движению можно подходить так же, как и к бегу.

Каков самый быстрый темп, который я могу удерживать здесь, не снижая скорости? Спортсмены могут посмотреть на время на часах, когда они выходят из спортзала после первого раунда, чтобы дать им целевое разделение, чтобы попытаться воспроизвести его для следующих двух. Второй раунд, скорее всего, будет самым трудным, поэтому очень важно выложиться как физически, так и морально.

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – AMBAP

AMRAP (с партнером) за 5 минут
Как можно больше берпи (поочередно)

Партнёры не могут идти одновременно. Партнер А должен дождаться, пока партнер Б закончит свое бурпи, прежде чем начать свое собственное. Завершенная бурпи заканчивается хлопком над головой. Партнер Б не может начать делать бёрпи до тех пор, пока Партнер А полностью не вытянется и не хлопнет в ладоши.

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – ШЕЙН

AMRAP (в команде из 4 человек) за 20 минут
8 перевернутых берпи
21 воздушный присед
12 берпи

Выполните как можно больше раундов упражнений за 20 минут в безопасный способ. Это командная тренировка из четырех человек, рассчитанная на определенное время. Целью этой тренировки является развитие сплоченности и боевой готовности в условиях усталости через общие трудности, вызовы и соревнования.

Каждой команде потребуется стена или другой устойчивый объект для проведения перевернутых бёрпи. Все команды стартуют одновременно. Каждое упражнение должно быть выполнено до перехода к следующему (все 8 перевернутых бурпи должны быть выполнены до начала приседаний, а все приседания должны быть завершены до начала перевернутых бурпи). Спортсмены могут отдохнуть в любой момент тренировки. Каждая команда должна выполнить как можно больше раундов за 20 минут. Общее количество полных раундов для каждого члена команды будет суммировано, чтобы получить общее количество очков для команды. Споттинг запрещен в любое время.

БЕРПИ-ТРЕНИРОВКИ – SCARFACE

Бёрпи-тренировки

На время

2 раунда:

8 рывков (175/125 фунтов)
8 берпи лицом к перекладине

Затем 2 раунда:

8 рывков (155/105 фунтов)
8 берпи лицом к перекладине

Наконец, 2 раунда:

8 рывков (135/95 фунтов)
8 штанг — Бёрпи лицом к лицу

Смена спортсменов их собственные веса.

HEARTBRAKER, DREAM MAKER

Восхождение по лестнице AMRAP (с партнером) за 10 минут
2 броска мяча в стену (20/14 фунтов) – партнер 1
2 синхронных берпи

901 01 2 удара мячом по стене (20/14) lb) – партнер 2

2 синхронных берпи
4 броска мяча у стены (20/14 фунтов) – партнер 1
4 синхронных берпи
4 броска мяча у стены (20/14 фунтов) – партнер 2
4 синхронных берпи
6 ударов мячом по стене (20/14 фунтов) – партнер 1
6 синхронных берпи
6 бросков с мячом у стены (20/14 фунтов) – партнер 2
6 синхронных берпи
и т. д.

писает (вместе). Партнер 2 делает 2 мяча в стене, затем оба партнера делают 2 синхронных бёрпи. Партнер 1 делает 4 мяча у стены, затем оба партнера делают 4 синхронных берпи, затем партнер 2 делает 4 мяча у стены, затем оба партнера делают 4 синхронных берпи и т. д. Продолжайте добавлять по 2 повторения за раунд, пока не истечет время.

Синхронные бёрпи требуют, чтобы оба партнера делали бёрпи в тандеме, при этом каждый из партнёров находился на земле одновременно, прежде чем подпрыгнуть и закончить хлопком над головой.

ТРЕНИРОВКИ С БЕРПИ – G.I JANE

For Time
100 подтягиваний с бёрпи

OMAR

For Time

9010 1 10 подруливающих устройств (95/65 фунтов)

15 подруливающих берпи
20 подруливающих устройств ( 95/65 фунтов)
25 берпи лицом к грифу
30 подруливающих устройств (95/65 фунтов)
35 Берпи лицом к перекладине

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – РАЙАН

5 раундов на время
7 подъемов мускулами
21 Берп на цель es (12/8 дюйма)

Каждый Burpee заканчивается прыжок, чтобы коснуться цели на 1 фут выше максимального вылета стоя для мужчин и 8 дюймов для женщин.

РАЙЛИ

For Time
Бег на 1,5 мили
150 берпи
Бег на 1,5 мили

Наденьте жилет с отягощениями (20/14) фунт)

ФРЕДДИ КРЮГЕР

Тренировки берпи

21-15-9 повторений на время
Махи гири (70/53 фунта)
Берпи

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – BURGESS

На время
30 подтягиваний
30 берпи
20 подтягиваний
20 берпи
10 подтягиваний
10 берпи

ДЖОРДЖ КЕЙН

7 раундов на время
5 приседаний на спине (275/185 фунтов)
5 берпи

ТРЕНИРОВКИ БЕРПИ – ЧАРЛЬЗ ГАРБАРИНИ

Тренировки бёрпи

EMOM за 9 минут
Нечетные минуты:
9 Становая тяга (275/185 фунтов)
Четные минуты:
9 тактов после берпи

ТРЕНИРОВКИ С БЕРПИ – GREGG ATLAS

For Time
10 000 фунтов Совокупные приседания на спине
20 берпи каждый раз, когда вы ставите штангу на стойку

Выберите любой вес для приседа.

Сколько времени дается игроку на выполнение подачи после свистка судьи в волейболе: Тестирование по разделу «Волейбол» для учащихся 9-11 классов

Правила игры в волейбол — презентация онлайн

Похожие презентации:

Чемпионат мира по футболу 2018 года

Питание спортсменов

Футбол (11 класс)

Правила игры волейбол

Спортивные сооружения. Стадионы

Спортивная гимнастика

Профессионально-прикладная физическая подготовка

Тактика игры в баскетбол

Бизнес-план фитнес-клуба “BRASCO”

Лыжный спорт

1. Урок №2 по предмету физическая культура для 10-го класса «Правила игры в волейбол.»

Мунцова О.С, учитель физической культуры
Развитие волейбола
В 1895 г. преподаватель физической культуры в США Вильям
Морган предложил учащимся новую развлекательную игру,
основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие
ударяли по мячу руками, заставляя его перелетать через сетку.
Игру назвали «волейбол», что в переводе с английского означает
летающий мяч.
Правила игры
В 1897 г. были разработаны спортивные правила
этой игры, которые неоднократно изменялись и
дополнялись.

4. Правила игры в волейбол

В ЧЁМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ СУТЬ ВОЛЕЙБОЛА?
Цель волейбола состоит в том, чтобы перевести мяч с помощью рук через сетку на
половину поля соперника, пытаясь заставить круглого дотронуться площадки или
отскочить за пределы поля от любой части игрока-противника. В то время, командаоппонент должна предотвратить попадание мяча на своей половине площадки.
Правила волейбола запрещают игрокам дважды бить по мячу. Обычно команда пытается
организовать атаку тремя касаниями: первое – приём и одновременная передача на
связующего (тот, который стоит под сеткой – зона 3), второе – передача на атакующего,
третье – удар.
Победа достаётся тому коллективу, который выиграл больше партий (всего играется от 3х до 5-и сетов в зависимости от турнира).
ПРАВИЛА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ
Если двое и более игроков дотрагиваются до мяча одновременно – это считается
одним касанием.
После подачи, игроки передней линии могут меняться позициями между собой.
На подачу даётся 8 секунд с момента свистка судьи.
Подача совершается только одной рукой.
В каждой партии команде разрешено сделать максимум 6 замен (одновременно
можно заменять сразу нескольких исполнителей).

5. Правила игры в волейбол

ПРАВИЛА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ
Играют две команды, каждая состоит из 6-и человек (3 – атакующая линия, 3 –
линия защиты).
За один розыгрыш команде разрешается касаться мяча только 3 раза
(блокирование не считается касанием).
Запрещается ловить, бросать или удерживать мяч. Игрок не может дважды
касаться мяча (блок не считается).
Переход игроков осуществляется по часовой стрелке. Переходить (изменять
позиции) команда должна после того, как вначале очко набрал соперник, а затем
ваша сторона.
В волейболе 3 партии, каждая играется до 25 очков (для победы в партии должна
быть разница в 2 очка, если счёт 24:24, то матч продолжается до тех пор, пока не
будет необходимая двух очковая разница).
Каждая команда в каждой партии имеет право взять 2 тайм-аута длительностью
30 секунд каждый.
Игрокам задней линии запрещается атаковать из зоны атаки (3-х метровая
линия). Если волейболисты задней линии хотят выполнить нападающий удар, то
они должны совершить прыжок до 3-х метровой линий, не заступив за неё).
Допускается контакт мяча с любой частью тела игрока (ответ для многих
интересующихся – ногой в волейболе играть можно).

6. Нарушения в волейболе.

НАРУШЕНИЯ
В ВОЛЕЙБОЛЕ.
Волейбол – динамичный вид спорта, поэтому в процессе игры участники могут нарушать правила.
Касание мяча одним игроком дважды за один розыгрыш (блок в учёт не берётся).
Заступ за лицевую линию при подаче.
Более трёх касаний команды за розыгрыш.
Нарушения в расстановке.
Выполнение подачи более 8-и секунд с момента свистка.
Касание верхнего края сетки.
Заступ за среднюю линию поля (заступ фиксируется, если рука (и), нога (и) полностью оказываются на
половине поля противника.
Неспортивное поведение волейболистов – удары противников, подножки и т. п.
Конфликты с судейской бригадой.
КОМАНДЫ, ПЛОЩАДКА
И ТЕХНИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
Одновременно на площадке должно находиться по 6 игроков. Замены разрешается использовать на
протяжении всего матча, однако в одной
партиидвое
(сете) тренер
можетигроков
сделать максимум 6 замен.
Если
и более
Каждый игрок занимает свою позицию, в зоне атаки (рядом с сеткой) или в зоне защиты (задняя часть
мяча 6 зон, каждая имеет свой
площадки за трёхметровой линией). Подотрагиваются
правилам в волейболедо
существует
номер (смотрите на картинке ниже). Переход
игроков осуществляется
по часовой стрелке.
одновременно
– это считается
одним касанием.
После подачи, игроки передней
линии могут меняться
позициями между собой.
На подачу даётся 8 секунд с
момента свистка судьи.
Подача совершается только
одной рукой.
В каждой партии команде
разрешено сделать максимум 6

7. Волейбольная площадка

ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА
Вопросы для тестирования
1
Волейбол играют на площадке размером:
.
—
24 х 12 м
—
18 х 9 м
—
16 х 9 м
2 Сколько времени дается игроку на подачу
. после свистка судьи?
8с
10 с
5с
3 Какова высота сетки для мужчин?
2 м 43 см
2 м 64 см
2 м46 см
4. Какова высота
сетки для женщин?
2 м 20 см
2 м 24 см
2 м34 см

9. Вопросы для тестирования

ВОПРОСЫ ДЛЯ ТЕСТИРОВАНИЯ
5 Во время игры на площадке находятся:
двенадцать игроков
шесть игроков
десять игроков
6 Как разыгрывается начало игры?
передачей из-за лицевой линии
подачей из-за лицевой линии
подачей из зоны защиты
7 Переход из одной зоны в другую выполняется:
произвольно
против часовой стрелки
по часовой стрелке
8 До какого счета играют пятую (тай-брейк) партию?
до 25
до 15
до 7

10. Инструкция

ИНСТРУКЦИЯ
1Ознакомьтесь с теорией
2Выполните тест.(например:1вопрос-2.
2 вопрос-3 )
3 Пришлите ответы на почту
[email protected], указав класс и
фамилию, фото или текст в личным
сообщением в ШП.

English
Русский
Правила

Тест по теме волейбол с ответами

Тестовые задания по физической культуре по теме: «Волейбол»

Правильный вариант ответа отмечен знаком +

1. Что означает слово волейбол?

— рука и мяч

— сетка и мяч

+ удар с лёту и мяч

— удар рукой и мяч

2. Кто считается создателем игры волейбол?

+ Уильям Дж. Морган

— Пьер де Кубертен

— Джеймс Нейсмит

— Хольгер Нильсен

3. Какая страна считается родиной волейбола?

— Бразилия

— Куба

+ США

— Испания

4. С чего начинается игра в волейболе?

+ с подачи

— с передачи

— с подбрасывания арбитром над сеткой

— с вбрасывания арбитром на одну из сторон

5. Какой удар в волейболе называется нападающим?

— любой удар по мячу, находящемуся выше головы бьющего, на половину поля соперника (кроме подачи и блока)

— любой удар по мячу, находящемуся выше уровня сетки, на половину поля соперника (кроме подачи и блока)

— любой удар по мячу на половину поля соперника в прыжке (кроме подачи и блока)

+ любой удар по мячу на половину соперника (кроме подачи и блока)

6. Какие размеры площадки для игры в волейбол?

— 8 × 16 м

+ 9 × 18 м

— 10,97 × 23,77 м

— 15 × 28 м

7. Что из перечисленного не является ошибкой при игре в мяч в волейболе?

+ игра ногой

— удар при поддержке партнёра

— 4 удара

— последовательное касание разными частями тела

8. Какова высота свободного пространства над волейбольным игровым полем?

— 8,5 м

— 10,5 м

+12,5 м

— 14,5 м

9. На каком расстоянии от центральной линии находится линия атаки в волейболе?

— 2,5 м

+3 м

— 3,5 м

— 4 м

тест 10. Каков вес волейбольного мяча?

+ 260 – 280 г

— 325 – 375 г

— 410 – 450 г

— 425 – 475 г

11. Какое максимальное количество игроков разрешено заявлять за волейбольную команду на одну игру?

— 10

+12

— 14

— 16

12. Какой максимальный номер разрешено иметь игроку в волейболе?

— 12

— 16

— 18

+24

13. Что из перечисленного является запрещённым в волейболе:

+ игра без номеров

— игра в холодную погоду в тренировочных костюмах

— игра в очках

— игра босиком

14. Какое максимальное количество партий может быть в одном волейбольном матче?

— 3

— 4

+ 5

— 6

15. Какой счёт в волейбольном матче неправильный?

— 3:2

— 3:1

— 3:0

+ 4:0

16. Сколько очков для победы в 1-4 волейбольных партиях должна набрать одна команда, при условии, что, отрыв от соперника составляет не менее 2 очков?

— 15

— 20

+ 25

— 30

17. Сколько очков для победы в 5-й волейбольной партии должна набрать одна команда, при условии, что отрыв от соперника составляет не менее 2 очков?

+ 15

— 17

— 20

— 21

18. Какое минимальное количество игроков в команде должно принимать участие при игре в волейбол?

— 3

— 4

— 5

+ 6

19. Какие номера позиций имеют игроки вдоль сетки (передней линии)?

— 1, 2, 3

+ 2, 3, 4

— 4, 5, 6

— 1, 5, 6

тест-20. Какой номер позиции имеет подающий игрок в волейболе?

+ 1

— 2

— 5

— 6

21. Сколько замен разрешено команде в одной волейбольной партии?

— 3

— 4

— 5

+ 6

22. В каких из перечисленных случаев в волейболе несколько касаний к мячу считаются за одно касание?

+ последовательное касание одним действием при выполнении первого удара

— неумышленное касание игроком мяча

— к мячу одновременно коснулось несколько игроков

— к мячу коснулись блокирующие игроки

23. Что из перечисленных случаев считается ошибкой в волейболе?

— три удара в добавок к блокирующему касанию своим игроком

— три удара в добавок к обоюдному касанию соперниками мяча над сеткой

— единовременное касание мяча разными частями тела

+ удар при поддержке

24. Какое решение должен принять судья, если мяч ушёл «за» после обоюдного касания мяча над сеткой игроками соперников?

— засчитать ошибку команде, на чьей стороне упал мяч

+ засчитать очко команде на чьей стороне упал мяч

— засчитать обоюдную ошибку и назначить повтор розыгрыша

— засчитать каждой команде по 1 очку

25. Сколько секунд отводится в волейболе на выполнение подачи после свистка арбитра?

— 10

+ 8

— 5

— 3

26. Что из перечисленного запрещается в волейболе?

+ блокирование подачи соперника

— удар игроком по мячу после того, как этот же игрок коснулся мяча в блоке

— три удара по мячу после того, как мяч коснулся своих блокирующих игроков

— несколько последовательных касаний мяча блокирующими игроками

27. На сколько тайм-аутов имеет право одна команда во время одной партии в волейболе?

— 1

+ 2

— 3

— 4

28. Какой игрок в волейболе имеет отличающийся цвет футболки от других игроков?

— капитан команды

— игрок, вышедший на замену

— игрок, имеющий предупреждение

+ либеро

29. Одна из команд набрала 8 очков, и арбитр произвёл смену площадок. Какой счёт волейбольных партий был в это время?

— 2:0

— 2:1

+ 2:2

— любой из вышеуказанных

тест_30. Что из перечисленного не запрещается либеро в волейболе?

— выполнять подачу

— выполнять блокирование

— выполнять атакующий удар мячом, полностью находящимся выше уровня сетки

+ выходить на замену неограниченное количество раз

31. Какого карточного обозначения санкции в волейболе не предусмотрено?

— жёлтая карточка

— красная карточка

— жёлтая и красная карточки вместе

+ жёлтая и красная карточки раздельно

32. Какую санкцию в волейболе предусматривает предъявление красной карточки?

— предупреждение

— замечание

+ удаление

— дисквалификация

33. Из какого минимального количества арбитров состоит волейбольная судейская бригада?

— 2

— 3

— 4

+ 5

34. Как сигнализирует волейбольный линейный судья невозможность принять решение?

— поднять два больших пальца вверх

+ скрестить руки на груди

— опустить обе руки вдоль тела

— выпрямить обе руки в стороны

35. Что означают поднятые 4 разведённых пальца одной руки волейбольного первого судьи?

— четвёртая партия

+ четыре удара по мячу

— время на подачу истекло

— игрок с номером четыре

36. Что означают скрещенные на груди предплечья волейбольного первого судьи?

— обоюдная ошибка и переигровка

+ конец партии или матча

— мяч «за»

— ошибка при блокировании

37. Какое решение принимает волейбольный арбитр, если мяч попадает в линию?

+ мяч «в площадке»

— мяч «за»

— переигровка

— потеря права на подачу без засчитывания очка кому-либо

38. Какое решение принимает волейбольный арбитр если команда проигрывает розыгрыш при своей подаче?

— подача переходит сопернику без засчитывания очка кому-либо

— подача остаётся у предыдущей команды, а соперник получает очко

+ подача переходит сопернику, и соперник получает очко

— подача переходит сопернику и соперник два очка

39. Какой счёт фиксируется в волейбольном матче и в каждой партии, если одна из команд считается «не явившейся»?

— 0:1 и 0:1

— 0:1 и 0:25

— 0:3 и 0:1

+ 0:3 и 0:25

тест*40. Что должен сделать волейбольный судья, если выигрывающая команда объявляется «неполной»?

— присуждается ничья или победа той команде, которая выигрывала в партиях, без учёта недоигранной партии?

— присуждается ничья или победа в партии на момент её остановки, и присуждается ничья или победа в матче на основании полностью сыгранных и недоигранной партий

— присудить ничью в матче

+ сопернику «неполной» команды присуждается необходимое количество очков для победы в партиях и матче.

Правила подачи волейбола | Пакмен Волейбол

Трудно представить волейбол без подачи. Имейте в виду, что игра в волейбол всегда начинается с подачи. Собственно, подача – это первый удар во время игры в волейбол. Неудивительно, что у каждой волейбольной команды есть сервер. Подающий — это волейболист, который отвечает за подачу во время игры.

Большой вопрос: что нужно, чтобы стать успешным сервером? Если вы хотите стать хорошим официантом, вам, очевидно, нужно постоянно совершенствовать навыки обслуживания. Вы должны знать, что в волейболе есть разные типы подачи, включая подачу с плавающей подачей, подачу в прыжке, а также подачу с верхним вращением. И, конечно же, для вас имеет смысл практиковать каждый тип подачи. Делая это, вы сможете со временем найти свой собственный стиль подачи. Помните, что обслуживание — это то, что сервер должен практиковать на регулярной основе. Прежде всего, официанту невероятно важно ознакомиться с правилами подачи в волейболе.

Как видите, этот пост посвящен правилам подачи в волейболе. Мы предоставим вам более подробную информацию о каждом аспекте подачи в волейболе, например, о первой подаче в сете, порядке подачи, авторизации подачи, выполнении подачи и досмотре во время подачи. Кроме того, мы расскажем вам о различных видах ошибок при подаче, которых следует избегать волейболистам во время подачи. В результате вы сможете понять, как правильно выполнять подачу.

Что такое подача в волейболе?

В первую очередь нужно знать, что означает подача для волейболистов. Теперь пришло время вам ознакомиться с определением и значением подачи в волейболе. Когда дело доходит до игры в волейбол, все начинается с подачи. На самом деле подача — это ввод мяча в игру. Подачу выполняет волейболист, который играет в задней правой зоне площадки. Также важно знать, что подача выполняется из зоны подачи волейбольной площадки. Кроме того, волейболисты должны следовать порядку подачи, записанному в карточке расстановки.

1-я услуга в наборе

Теперь пришло время разобраться, как определяется 1-я услуга 1-го набора. Правила подачи в волейболе гласят, что 1-я подача 1-й партии, а также 1-я подача решающей 5-й партии определяется жеребьевкой. Стоит отметить, что жеребьевку проводит 1-й судья перед матчем по волейболу. Два капитана также представляют свои команды во время жеребьевки. Задача 1-го судьи состоит в том, чтобы определить, какая команда выполнит 1-ю подачу 1-го сета и начнет игру. Если возникает необходимость сыграть 5-ю решающую партию, жеребьевка проводится еще раз. В этом случае жеребьевка проводится перед 5-й решающей партией. Победитель жеребьевки может либо выбрать сторону площадки для своей команды, либо получить право подавать (или получить подачу) в 1-й партии.

Правила порядка подачи

Предположим, что была проведена жеребьевка и определена команда, которая выполнит 1-ю подачу в 1-й партии. Теперь пришло время определить порядок обслуживания других комплектов игры. По правилам подачи в волейболе, если команда не выполнила 1-ю подачу в предыдущей партии, то в следующей партии она подает первой. Теперь предположим, что была проведена 1-я подача в сете и розыгрыш выиграла подающая команда. В этом случае подающая команда также будет иметь право подавать в следующем сете. Подача должна выполняться одним и тем же волейболистом (или его заместителем). Однако, если подающая команда проигрывает розыгрыш, то принимающая команда получает право подавать в следующем сете. Важно отметить, что подача должна выполняться волейболистом, который перемещается из передней правой позиции в заднюю правую позицию.

Правила авторизации услуги

Важно знать, что услуга авторизована 1-м судьей. Работа первого судьи состоит в том, чтобы проверить обе волейбольные команды перед подачей и убедиться, что эти две волейбольные команды готовы к игре. Затем первый судья разрешает подачу.

Правила выполнения подачи

Теперь поговорим о том, как должна выполняться подача в волейболе. Как только мяч подброшен или выпущен из рук, подающий должен ударить по нему и выполнить подачу. Имейте в виду, что волейболистам не разрешается подбрасывать или выпускать мяч более одного раза. Подающему также не разрешается вести мяч и двигать мяч в руках. Подающему не разрешается касаться корта во время выполнения подачи. Плюс подача должна быть выполнена волейбольной командой в нужное время. Правило выполнения подачи гласит, что подающий должен выполнить подачу в течение 8 секунд после свистка 1-го судьи. Если подача выполняется до свистка 1-го судьи или слишком поздно после свистка 1-го судьи, то такая подача аннулируется. В результате обслуживающей команде необходимо будет повторить обслуживание.

Проверка при оказании услуги

Прежде всего, мы хотели бы объяснить вам, что такое проверка в волейболе. На самом деле, экранирование может включать групповое стояние, прыжки и размахивание руками при выполнении подачи. Тем самым волейболисты подающей команды могут скрыть как сервер, так и траекторию полета мяча. И, конечно же, во время игры такие действия запрещены. Волейболистам подающей команды не разрешается мешать команде соперника видеть подающего, а также траекторию полета мяча. Это означает, что во время выполнения услуги следует избегать любого типа индивидуального или коллективного досмотра. Как только мяч достигает вертикальной плоскости сетки, волейболисты подающей команды могут занять любую позицию на площадке.

Ошибки при подаче в волейболе

Вам важно знать, что волейбольная команда может совершать различные типы ошибок при подаче во время выполнения подачи. Совершение любого типа ошибок при подаче может привести к изменению подачи. Другими словами, подающая команда теряет право подавать, а принимающая команда получает право подавать. Ниже мы объясним вам, как волейбольная команда может совершить ошибку при выполнении подачи.

Обслуживающая команда совершает ошибку во время выполнения услуги, если порядок обслуживания нарушен сервером или обслуживание выполнено неправильно. С другой стороны, подающая команда может совершить ошибку, даже если подача была выполнена должным образом. Реальность такова, что мяч может коснуться одного из игроков подающей команды, не пересечь вертикальную плоскость сетки, выйти за пределы экрана или пройти над экраном после выполнения подачи. Если такие вещи случаются, это означает, что подающая команда совершила ошибку подачи. В результате принимающая команда получает право подавать.

Большое спасибо, что прочитали нашу статью. Мы только что рассказали вам все, что вам нужно знать о подаче в волейболе. Потратьте некоторое время на то, чтобы внимательно изучить правила подачи волейбола, а также время от времени повторять их. Регулярно практикуйте свои навыки служения и усердно работайте. Все ваши усилия в конце концов увенчаются успехом. Рано или поздно вы сможете стать успешным сервером! Желаем вам удачи!

Руководство по ремонту | Ассоциация гей-волейбола Милуоки

2) НАРУШЕНИЕ ЛИНИИ

При подаче в волейболе запрещено наступать на лицевую линию или за нее во время подачи.
Судья указывал вниз на линию нарушения, чтобы показать, что произошло нарушение линии.

3) НЕЗАКОННЫЙ УДАР

Существует множество движений и движений, которые считаются незаконными при игре с мячом. Наиболее распространенными формами являются такие вещи, как подъемники или переноски. Подъем или перенос объявляется, если мяч останавливается на игроке в течение длительного периода времени. Кэрри будет объявлен, если мяч заметно изменит движение или направление, пока он все еще находится под контролем игрока.

Рефери кладет предплечье перед собой ладонью вверх. Затем рефери поднимал ладонь вверх, чтобы показать, что произошло незаконное попадание.

4) ЗАДЕРЖКА ПОДАЧИ

После того, как судья дал свисток, чтобы начать розыгрыш, у игрока есть 8 секунд, чтобы подать мяч. Если по какой-либо причине игроку требуется больше времени, чем отведенные 8 секунд, судья присуждает очко другой команде за задержку подачи.

Судья покажет, что это произошло, подняв руку с открытой ладонью перед тем, как присудить очко команде соперника.

5) НАД СЕТКОЙ

Вам не разрешается тянуться через сетку, чтобы атаковать мяч, однако на самом деле есть несколько исключений из этого правила. Вам разрешено тянуться через сетку, чтобы сыграть в мяч, если противник использовал их 3 выделенных касания, поэтому вам разрешено нажимать на блок над сеткой. Вы также можете протянуть руку и атаковать мяч, если мяч движется в вашу сторону и нет возможности, чтобы соперник снова сыграл мячом.

Судья указывает, что произошла передача (или выход за сетку), помещая руку над сеткой, когда он стоит на подиуме или ступеньках.

6) НАРУШЕНИЕ СЕТКИ ИЛИ ПОДАЧА СЕТКИ

Если происходит ошибка сетки, судья берет руку со стороны, на которой произошла ошибка сетки, и осторожно кладет руку на сетку, указывая на ошибку.

7) РАЗРЕШЕННАЯ АТАКА ЗАДНЕЙ ЛИНИИ

Если игрок находится в задней линии, ему не разрешается атаковать мяч из-за линии 3 м (10 футов), если только он не прыгает из-за линии. Если атака в порядке и легальна, то игра будет продолжаться, как и планировалось, до тех пор, пока не будет выиграно очко.

Судья должен указать на правильное нападение сзади, поставив руку на уровне плеча и взмахнув ею прямо вниз, держа руку выпрямленной.

8) НЕЗАКОННАЯ АТАКА ПОДАЧИ ИЛИ АТАКА ЗАДНЕЙ ЛИНИИ

Игроку задней линии запрещено атаковать мяч с линии 3 м (10 футов) или перед ней. Сосредоточившись на мяче, очень сложно точно определить, где проходит разделительная линия, и поэтому может произойти неправильная атака задней линии. Также запрещено атаковать мяч выше высоты сетки непосредственно при подаче. Это делается для того, чтобы люди не подпрыгивали и не пытались заблокировать или отбить ответную подачу.

Судья поднимал предплечье, удерживая плечо горизонтально на уровне плеча.

9) ЗАПРЕЩЕННЫЙ БЛОКИРОВКА/ЗАСТРОЙКА

Заслонка или блокировка прямой видимости запрещена в волейболе. Игрокам разрешается группироваться и поднимать руки, если у принимающей команды есть прямая видимость сервера и/или траектории служебного полета. Игрокам разрешено собираться вместе и поднимать руки, игрокам абсолютно не разрешается двигаться вместе с принимающими игроками, чтобы гарантировать, что их обзор остается закрытым, а также игроку подающей команды не разрешается выстраиваться прямо перед собой. сервера, чтобы ограничить просмотр принимающих игроков.

Если бы это произошло, судья указал бы на то, что произошел неправильный заслон, подняв обе руки вверх на высоту головы, сформировав и показывая открытые ладони к корту.

10) КАСАНИЕ МЯЧА

Если мяч приземляется за пределами поля, очко получает противоположная команда игрока, коснувшегося его последним.

Когда атакующая сторона ударяет по мячу, блокирующие или защитники довольно часто касаются мяча. Если мяч должен был приземлиться после касания блокирующих или защитников, атакующая команда получала очко.

Судья показывает, что мяча коснулись и он вышел из игры, подняв одну руку вверх и вытянув перед собой, а другой рукой подняв пальцы вверх.

11) ЧЕТЫРЕ УДАРА

Каждой команде разрешено 3 удара/контакта с момента пересечения мячом сетки до точки, в которой он должен быть возвращен обратно через сетку. Единственным исключением из этого правила является блокирование мяча игроком, это не считается касанием команды. 3 касания, это также не считается касанием отдельного игрока, это означает, что игрок может заблокировать мяч, а затем сыграйте во второй раз, не совершив ошибки.

Укажите на эту неисправность, просто подняв четыре пальца на одной руке.

12) ДВОЙНОЙ УДАР

Если игрок получает мяч от противника, другой игрок должен коснуться мяча, прежде чем игрок, получивший мяч первым, сможет коснуться его снова. Это правило является залогом каждого связующего, когда-либо игравшего в эту игру. При ручной постановке очень легко получить двойной контакт с мячом. Если мяч не входит в руки или не выходит из рук в одно и то же время, судья часто объявляет двойной контакт.

Судья указывает, что произошло двойное касание, просто показывая двойку на одной руке.

13) МЯЧ ПРИЗЕМЛЯЕТСЯ В ПОЛОСЕ

Когда мяч приземляется в очко, присуждается команде, которая смогла приземлить мяч на стороне соперника и между линиями.

Судья показывает, что мяч приземлился в корте, помещая руку под углом 45 градусов между бедром и плечом, а затем указывая всей рукой в сторону, в которую приземлился мяч.

14) НАРУШЕНИЕ ЗА ГРАНИЦЕЙ ИЛИ АНТЕННЫ

Мяч считается за пределами поля, если он приземляется за пределами игровой площадки, касается сетки за пределами антенны, поддерживающих или направляющих тросов сетки или стойки и судейской трибуны. .

Если мяч приземляется за пределами поля или касается антенны, судья показывает это, сгибая оба предплечья вверх так, чтобы пальцы были направлены в небо, а руки вытянуты вперед.

15) НАЧАТЬ ПОДАЧУ

Первый судья сигнализирует о начале розыгрыша и действительно о начале подачи, давая свисток и махая рукой со стороны подающего в сторону принимающей команды.

16) РАЗРЕШЕНИЕ НА ВХОД

Как только судьи и обе команды готовы начать игру, судья дает свисток и машет рукой в сторону центра площадки. Это означает для игроков, что они могут выйти на площадку.

17) ПУНКТ

Судья должен указать, какая команда выиграла очко, просто поставив руку стороны, выигравшей очко, горизонтально, чтобы указать в направлении победившей стороны.

18) ПОВТОР/ПОВТОР

Судья показывал переигровку или переигровку очка, поднимая оба больших пальца по обе стороны от сетки.

19) ЗАМЕНА

Замены используются по многим причинам, будь то замена травмированного игрока, изменение состава или просто замена специалиста по обслуживанию, чтобы попытаться получить несколько эйсов.

Судья покажет, что происходит замена, положив руки горизонтально одну над другой. Затем они будут вращать свои руки в циклическом движении вращения, чтобы показать, что произошла замена или вращение в составе.

20) НЕЗАКОННАЯ ЗАМЕНА

Если игрок заменен, если тренер желает заменить ранее замененного игрока обратно в игру, он может сделать это только в том случае, если заменит его на место игрока, который его ранее заменил. Если не соблюдается правильный процесс, игрок не ждет, пока судья подтвердит замену игрока, заменяет не того человека, будет показан незаконный вызов замены.

Судья показывает это, поднимая одну руку вертикально над головой, а затем вращая ею.

21) КОМАНДНЫЙ ТАЙМ-АУТ:

Если игрок или команда запрашивает тайм-аут, официальные лица обозначают это, изображая Т руками. Эта буква T будет отображаться на уровне головы, чтобы все игроки могли ее видеть. После того, как отображается буква Т, судья указывает на сторону, объявившую тайм-аут, чтобы ее можно было отметить

22) ТАЙМ-АУТ ДЛЯ СУДЕЙСКИХ ОРГАНОВ

Это может быть использовано, если судье по какой-либо причине необходимо временно, но немедленно удаленный. Например, кровотечение из носа или внезапная дефекация. Другим примером может быть обсуждение между решениями или повторными правонарушениями, требующими разъяснения среди должностных лиц.

Официальные лица показывают это снова, создавая своими руками букву Т, которая будет отображаться на уровне головы. Как только отображается буква Т, судья поворачивает руки к голове на уровне плеч, чтобы указать, что тайм-аут был объявлен судьями, а не какой-либо из команд.

23) ЗАДЕРЖКА ИГРЫ

Ненужная задержка — это именно то, что написано на банке.

Eusebio: Eusébio — профиль игрока | Transfermarkt

Eusébio — профиль игрока | Transfermarkt

Данные игрока

Точное амплуа

Основное амплуа:: Центральный нап.

Дополнительное амплуа:: Оттянутый нап.

Факты и цифры

Полное имя:
Eusébio da Silva Ferreira
Дата рождения:
25 янв. 1942 г.
Место рождения:

Maputo
дата смерти:
05. 01.2014 (71)
Рост:
1,77 м
Национальность:

Португалия
Мозамбик
Амплуа:

Нападающий — Центральный нап.
Ударная нога:
правая

Нынешний клуб:

—

Трансферная история

Сезон

Дата

Уходит из

Переходит в

РС

Сумма компенсации

78/79

01 июля 1978 г.

New Jersey Am.

Завершил

—

77/78

01 февр. 1978 г.

Tomar

New Jersey Am.

—

77/78

01 янв. 1978 г.

Las Vegas Qu.

Tomar

—

77/78

01 июля 1977 г.

Бейра-Мар

Las Vegas Qu.

—

76/77

01 июля 1976 г.

Toronto Croatia

Бейра-Мар

—

75/76

01 янв. 1976 г.

Монтеррей

Toronto Croatia

—

75/76

01 окт. 1975 г.

B. Minutemen

Монтеррей

—

75/76

01 июля 1975 г.

Бенфика

B. Minutemen

—

60/61

01 июля 1960 г.

L. Marques

Бенфика

—

10 тыс €

Общий трансферный доход:

10 тыс €

Статистика выступлений за всю карьеру

Турнир		wettbewerb
всего:			79	59	2	119	7. 009
	Кубок европейских чемпионов	65	46	1	125	5.762
	Кубок обладателей кубков	7	7	1	88	617
	Кубок ярмарок	4	4	—	90	360
	Межконтинентальный кубок	3	2	—	135	270

Полная статистика выступлений

Eusebio — baskeyrentals, Лекейтио — обновленные цены 2023 года

Перейти к основному содержанию

К сожалению, в настоящий момент пользователи, находящиеся в Турции, могут бронировать на нашем сайте только варианты размещения за пределами этой страны. Мы работаем над решением этой ситуации, которая не позволяет нам предложить вам услуги полностью. Приносим свои извинения. Спасибо, что продолжаете пользоваться услугами Booking.com.

Информация об апартаментах и стоимости
Удобства и услуги
Условия размещения
Отзывы гостей (3)

Апартаменты целиком

56 м² площадь

Стиральная машина

Бесплатный Wi-Fi

Балкон

Собственная ванная комната

Круглосуточная стойка регистрации

Номера для некурящих

Отопление

Мы работаем над переводом этого описания на ваш язык. Приносим извинения за неудобства.

Set in Lekeitio, Eusebio — baskeyrentals offers accommodation with a balcony and free WiFi.
The apartment comes with 2 bedrooms, a kitchen with fridge and oven, and 1 bathroom with a shower, free toiletries and a washing machine. Towels and bed linen are featured in the apartment.
Speaking English, Spanish, Basque and French, staff are willing to help at the 24-hour front desk.
Playa de Isuntza is 700 metres from the apartment, while Playa de Karraspio is 1.3 km away. The nearest airport is Bilbao Airport, 54 km from Eusebio — baskeyrentals.

Подробнее

Самые популярные удобства и услуги

Бесплатный Wi-Fi

Номера для некурящих

Преимущества этого варианта

Отличное расположение: высокие оценки от недавно побывавших гостей (9,2)

Выберите даты, чтобы увидеть доступные места и цены.

Тип размещения

Вмещает

Апартаменты с 2 спальнями

Спальня 1:

1 односпальная кровать

Спальня 2:

1 двуспальная кровать

Показать цены

Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте снова.

Ориентиры поблизости *

Удобства и услуги — Eusebio — baskeyrentals

Продуманные удобства! Оценка по отзывам: 10

Самые популярные удобства и услуги

Бесплатный Wi-Fi

Номера для некурящих

Парковка

Парковка отсутствует.

Интернет

Wi-Fi предоставляется на территории всего отеля бесплатно.

Спальня

Шкаф или гардероб

Ванная комната

Гостиная зона

Обеденный уголок
Гостиный уголок

Медиа и технологии

Удобства в номере

Доступность

На свежем воздухе

Балкон

Спорт и отдых

Характеристики здания

Стойка регистрации

Разное

Безопасность

Огнетушители

Персонал говорит на этих языках

английский
испанский
баскский
французский

Eusebio — baskeyrentals принимает особые пожелания — добавьте их на следующем шаге

Заезд

С 15:00 до 00:00

Отъезд

С 00:00 до 11:00

Отмена/
предоплата

Правила отмены бронирования и предоплаты зависят от категории апартаментов.
Пожалуйста, введите даты проживания и ознакомьтесь с условиями бронирования для требуемого номера.

Кровати для детей

Правила размещения детей

Разрешается проживание детей любого возраста.

Чтобы увидеть точные цены и информацию о наличии мест, при поиске укажите количество детей в вашей группе и их возраст.

Правила установки детских кроваток и дополнительных кроватей

Детская кроватка по запросу

€ 5 за ребенка за ночь

Дополнительные услуги не включаются автоматически в общую стоимость и оплачиваются отдельно во время вашего проживания.

1 детская кроватка — по запросу.

Все детские кроватки и дополнительные кровати предоставляются при наличии возможности.

Без возрастных ограничений

Для заезда нет ограничений по возрасту.

Курение

Курение запрещено.

Вечеринки

Нельзя проводить вечеринки/мероприятия.

Домашние животные

Размещение с домашними животными не допускается.

1773070,1769170,1772510|1,1770900,1769550|1,1767310,1772510,1764730|1,1765540,1769550,1765410,1767680,1760240,1762540,1771720|4,1769550|2,1736710,1771720,1769550|3,1760780,1760240|3,1764730,1766530,1744610,1767440

Эусебио — Профиль игрока | Transfermarkt

Данные игрока

Основное положение

Основная позиция:: Центральный нападающий

Другая позиция:: Второй нападающий

Факты и данные

Полное имя:
Эусебио да Силва Феррейра
Дата рождения:
25 января 1942 г.
Место рождения:

Мапуту
Дата смерти:
05.01.2014 (71)
Высота:
1,77 м
Гражданство:

Португалия
Мозамбик
Позиция:

Атака — Центральный нападающий
Ступня:
верно

Текущий клуб:

—

История трансферов

Сезон

Дата

Ушел

Присоединился

Плата

78/79

1 июля 1978 г.

Нью-Джерси Ам.

Ушедший на пенсию

—

77/78

1 февраля 1978 г.

Томар

Нью-Джерси Ам.

—

77/78

1 января 1978 г.

Лас-Вегас Ку.

Томар

—

77/78

1 июля 1977 г.

Бейра – 9 марта0005

Лас-Вегас Ку.

—

76/77

1 июля 1976 г.

Торонто Хорватия

Бейра-Мар

—

75/76

1 января 1976 г.

Монтеррей

Торонто Хорватия

—

75/76

1 октября 1975 г.

Б. Минитмены

Монтеррей

—

75/76

1 июля 1975 г.

Бенфика

Б. Минитмены

—

60/61

1 июля 1960 г.

Л. Маркес

Бенфика

—

10 тысяч евро

Общая комиссия за перевод:

10 тысяч евро

Статистика карьеры

901 74 3

Конкурс		Wettbewerb					9015 5
Итого:			79	59	2	119	7. 009
	Кубок Европы	65	46	1	125	5,762
	Кубок обладателей кубков	7	7	1	88	617
	Кубок ярмарок 9017 3	4	4	—	90	360
	Межконтинентальный кубок	2	—	135	270

Посмотреть полную статистику

20 величайших моментов Эйсебио Выдающаяся карьера | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

Facebook Logo
Twitter Logo
Копировать значок ссылки

Sam Tighe@@stighefootballTwitter LogoWorld Football Tactics Ведущий писатель World Football Tactics 6 января 2014 г.

20 величайших моментов выдающейся карьеры Эусебио

0 из 20

Майкл Риган/ Getty Images

Покойся с миром Эусебио, настоящая футбольная легенда и икона Португалии.

Футбол проснулся после ухода из жизни одного из самых влиятельных игроков, сыгравших в эту игру в воскресенье, и здесь мы отмечаем его 20 величайших достижений.

За свою блестящую карьеру Черная жемчужина забила невероятные 638 голов в 614 играх, выиграла Кубок европейских чемпионов, была признана футболистом года в Европе и доставила радость миллионам.

Не стесняйтесь делиться своими любимыми моментами с Eusebio в комментариях ниже.

20. Замечено!

1 из 20

Эйсебио впервые заметил бывший вратарь «Ювентуса», ставший скаутом, когда ему было 15 лет, когда он играл в Мозамбике.

Однако его мать, взявшая на себя исключительные права по уходу за ним после смерти отца, отвергла все ухаживания. Хотя переезд не состоялся, карьера «Черной жемчужины» начала складываться.

19. Рут Малоссо

2 из 20

УЕФА

Если вы вынуждены использовать кодовое имя при переходе клубов, потому что ваши навыки так высоко ценятся, знайте, что вас ждет один адская карьера.

Эусебио путешествовал под видом Рут Малоссо, когда обосновался в Лиссабоне, поскольку после того, как «Бенфика» переманила его из мозамбикской фидерной сети «Спортинга», они опасались потенциальной операции по похищению.

18. Первый вкус победы

3 из 20

После того, как местная фидерная команда «Бенфики» в Мозамбике отказала(!) в этом, Эусебио перешел в «Спортинг Клуб де Лоренсу Маркес».

Всего в 18 лет он выиграл свои первые два трофея с этим клубом, выиграв чемпионат Мозамбика по футболу и выиграв кубок.

17. 1962 Taca De Portugal Win

4 из 20

interleaning.tumblr.com

Первым трофеем Эусебио в португальском футболе стал Taca de Portugal (или Кубок Португалии).

Он вывел «Бенфику» в финал и обыграл «Виторию Сетубал» со счетом 3:0, забив дубль в финале и забив множество очков.

16. Дебютный хет-трик

5 из 20

DailyMail

Оглядываясь назад, неудивительно, что Эйсебио сделал дебютный хет-трик в своем первом товарищеском матче против «Атлетико» е де Португалия.

Ему пришлось ждать до 1961 года, чтобы играть за «Бенфику», но оно того стоило.

15. Хет-трик против Пеле Сантос

6 из 20

Джаред Уикерхэм/Getty Images

ele’s Santos во время финала Tournoi de Paris .

Когда «Иглз» проиграли со счетом 4:0, менеджер Бела Гуттман привлек Эусебио, чтобы тот повлиял на ход игры. Он сделал хет-трик во втором тайме и реализовал пенальти, который Хосе Аугусто не реализовал.

На следующий день 19-летний парень был облеплен всем фасадом L’Equipe.

14. Его первый титул в Примейре…

7 из 20

Эусебио выиграл свой первый титул в Примейре в сезоне 1960-61, опередив Спортинг на четыре очка и Порту на гигантские 13. 90 005

Это была одна из немногих побед, когда он не был ключевой фигурой в команде, но все же оказал влияние, и вы никогда не забудете свою первую победу.

13. …и его последний

8 из 20

Победа «Бенфики» в Примейра-лиге 1974-75 стала последней для Эйсебио.

Завершив еще один успешный сезон, он решил стильно уйти, отправившись в новое приключение в США, присоединившись к Boston Minutemen, в возрасте 28 лет. он был на орлах. Всего за «Бенфику» он выиграл 11 титулов Примейры.

12. Международный дебют

9 из 20

101greatgoals.com

В 1961 году Эйсебио дебютировал за сборную Португалии.

Матч был проигран Люксембургу со счетом 4:2, но это был момент, который он и болельщики никогда не забудут; будущий рекордсмен и национальная легенда делает свои первые шаги на самой большой сцене.

Он забил один из двух голов своей сборной.

11. Лучший футболист Европы 1962 и 1966 годов, занявший второе место

10 из 20

Зеркало

Эусебио был близок к тому, чтобы получить знаменитого европейского футболиста года в 1962 и 1966 годах. 62 года, а четыре года позже он финишировал всего с 90 365 и одним очком отстал от Бобби Чарльтона (81–80). На волосок от.

10. Финал Кубка европейских чемпионов-1965

11 из 20

В 1965 году «Бенфика» отправилась на Сан-Сиро, чтобы сразиться с «Интернационале» в еще одном финале Кубка европейских чемпионов.

Несмотря на сильную игру в условиях, очень выгодных для итальянских гигантов, Жаир забил единственный гол в игре за Нерадзурри , обыграв команду Эйсебио со счетом 1:0.

9. Финал Кубка европейских чемпионов 1968 года

12 из 20

После трехлетнего отсутствия на высшей арене Европы «Бенфика» вернулась, чтобы встретиться с «Манчестер Юнайтед» в финале Кубка европейских чемпионов 1968 года.

Они сыграли вничью 1:1 на 90-й минуте, и Эусебио увидел золотой шанс выиграть игру после смерти, которую вратарь Алекс Степни отверг. Черная пантера остановилась и поаплодировала игроку соперника за его усилия, когда игра возобновилась.

Смирение и изящество были одними из отличительных черт игры Евсебио, здесь они представлены на глобальном уровне.

8. Финал Кубка европейских чемпионов-1963

13 из 20

В 1963 году, когда Эйсебио был всего 21 год, «Бенфика» отправилась в Лондон, чтобы сразиться с «Миланом» в финале Кубка европейских чемпионов.

«Черная жемчужина» открыла счет на 19-й минуте блестящим прорывом и точным попаданием в нижний угол, но «россонери» нанесли ответный удар и выиграли со счетом 2:1. Первая профессиональная душевная боль.

7. Лучший бомбардир Португалии СЕМЬ раз

14 из 20

Indianexpress.com

Эусебио становился лучшим бомбардиром Португалии целых семь раз за свою карьеру.

Он получал награды за «Бенфику» в 1964, 1965, 1966, 1967, 1968, 1970 и 1973 годах. Во все эти годы, кроме двух, ему удавалось вывести «Орлов» на титул чемпиона Примейры.

6. Золотая бутса 1968 и 1973 годов

15 из 20

Независимый

В 1968 и 1973 годах Эйсебио был коронован королем Европы благодаря тому, что забил больше голов, чем кто-либо другой.

Его результаты 43 и 40 очков с легкостью побеждают соперников, а его общее количество очков за 1968 год занимает седьмое место в рейтинге всех времен (Лионель Месси лидирует с 50-ю очками)

5. Лучший футболист Европы 1965 года 20

worldsoccertalk

После того, как Эусебио ошеломил всех нас бесчисленными величественными представлениями и голазо, он заслуженно получил 1965 европейских футболистов года в полном объеме (эквивалент Золотого мяча).

Он выиграл с перевесом в восемь очков, а Джачинто Факкетти и Луис Суарес Мирамонтес были ближайшими соперниками.

4. 1966 Португалия 5:3 Северная Корея

17 из 20

Во время чемпионата мира по футболу 1966 года Португалия сыграла вничью с северокорейской командой в четвертьфинале.

Эусебио лидировал в разгроме азиатской команды в захватывающей встрече, забив четыре гола в победном матче со счетом 5:3 и выведя их в полуфинал.

3.

Обладатель «Золотой бутсы» ЧМ-1966

18 из 20

Footballsoccerfocus.com Чемпионат мира по футболу.

Несмотря на то, что он не смог забить гол в первом матче, он забил колоссальные девять голов — на три больше, чем его ближайший соперник.

Португалия заняла третье место в турнире.

2. Финал Кубка европейских чемпионов 1962 года

19 из 20

В 1962 году в возрасте 20 лет Эйсебио принял участие в своем первом в истории финале Кубка европейских чемпионов.

Он забил дубль во втором тайме, реализовав один с пенальти, и привел свою любимую «Бенфику» к победе над «Реалом» со счетом 5:3.

Это была сторона Меренге, на которой играли легенды Ференц Пушкаш и Альфредо Ди Стефано.

1. Наследие

20 из 20

Трогать, влиять и вдохновлять миллионы людей — достойное наследие для человека с таким изяществом и авторитетом в нашей любимой игре. Кончина Эусебио остается идеальным завершением для всех.

Артем макаренко легкая атлетика: Всероссийская федерация легкой атлетики | Артем Макаренко: второй результат сезона в мире

Ошибка 404 — страница не найдена — Redyarsk.Ru — Новости cпорта в Красноярске

Матчи: Ближайшие Вчера Сегодня Завтра

В расписании на сегодня нет матчей красноярских команд

В расписании на завтра нет матчей красноярских команд

В расписании на вчера нет матчей красноярских команд

Кликните для выбора даты

16 июля, воскресенье
Кубань
1:2
Енисей
Футбол
Первая лига
Все матчи дня
23 июля, воскресенье
Енисей
21:00
Ленинградец
Футбол
Первая лига
Все матчи дня
30 июля, воскресенье
Тюмень
21:00
Енисей
Футбол
Первая лига
Все матчи дня
31 июля, понедельник
Динамо
:
Красный Яр
Регби
Чемпионат России
Все матчи дня
4 августа, пятница
Арсенал
21:00
Енисей
Футбол
Первая лига
Все матчи дня
7 августа, понедельник
Металлург
:
Красный Яр
Регби
Чемпионат России
Все матчи дня
7 августа, понедельник
Енисей-СТМ
:
Химик
Регби
Чемпионат России
Все матчи дня
11 августа, пятница
Енисей
:
Звезда-2005
Женский футбол
Суперлига
Все матчи дня
13 августа, воскресенье
Енисей
21:00
Нефтехимик
Футбол
Первая лига
Все матчи дня
18 августа, пятница
Енисей
:
Ростов
Женский футбол
Суперлига
Все матчи дня
20 августа, воскресенье
Волгарь
21:00
Енисей
Футбол
Первая лига
Все матчи дня

Главная Ошибка 404

Страница не найдена (404-я ошибка)

К сожалению, запрошеная Вами страница не существует на нашем сайте. Возможно вы
ошиблись адресом.

Попробуйте начать с главной страницы.

Макаренко завоевал золото на ЧР по семиборью в помещении

https://rsport.ria.ru/20200218/1564902688.html

Макаренко завоевал золото на ЧР по семиборью в помещении

Макаренко завоевал золото на ЧР по семиборью в помещении — РИА Новости Спорт, 18.02.2020

Макаренко завоевал золото на ЧР по семиборью в помещении

Артем Макаренко выиграл золотую медаль на чемпионате России по семиборью в помещении в Кирове. РИА Новости Спорт, 18.02.2020

2020-02-18T00:39

легкая атлетика

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/12/1564902677_27:0:743:403_1920x0_80_0_0_1df2b7140a09228c5441dc209b99507a.jpg

МОСКВА, 18 фев — РИА Новости. Артем Макаренко выиграл золотую медаль на чемпионате России по семиборью в помещении в Кирове. Макаренко набрал 6320 очков, серебро у Сергея Тимшина (5794), замкнул тройку призеров Степан Кекин (5757).В пятиборье у женщин первенствовала Александра Бутвина (4259), второе место заняла Марина Пшичкина (4201), третьей стала Анастасия Николаева (3999).

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/02/12/1564902677_116:0:653:403_1920x0_80_0_0_6adc3825b5b264dcc94cd29a51b74abb.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

легкая атлетика

Легкая атлетика

МОСКВА, 18 фев — РИА Новости. Артем Макаренко выиграл золотую медаль на чемпионате России по семиборью в помещении в Кирове.

Макаренко набрал 6320 очков, серебро у Сергея Тимшина (5794), замкнул тройку призеров Степан Кекин (5757).

В пятиборье у женщин первенствовала Александра Бутвина (4259), второе место заняла Марина Пшичкина (4201), третьей стала Анастасия Николаева (3999).

Легкая атлетика / Знакомство с тренерами

Дом
БУКС ГОРДОСТЬ!
Прямая трансляция соревнований по легкой атлетике
Легкая атлетика Физические формы
Ежедневные анкеты
Информация о COVID-19
Спортивное расписание
Карты и направления
Социальные медиа
Познакомьтесь с тренерами
Уголок спортивного тренера
Спортивные травмы
Питание
Вы знали?

«ХОРОШИЙ тренер может изменить ИГРУ, ВЕЛИКИЙ тренер может изменить ЖИЗНЬ.»

NJ.com High School Sports: «Джей Махони из Боготы присоединяется к эксклюзивному баскетбольному клубу для мальчиков и выигрывает 700-ю игру»
Комментарии (-1)
NorthJersey.com: «Давний тренер по баскетболу мальчиков из Боготы Джей Махони одержал 700-ю победу в карьере
Комментарии (-1)
Комментарии (-1)
Комментарии (-1)
Комментарии (-1)
Комментарии (-1)
Комментарии (-1)
Комментарии (-1)

Прожектор тренера

В этом сезоне Зима 2021-2022 вы можете увидеть новые лица на полях. Давайте представим наших новых тренеров.

Богота Cheer приветствует
Тренер Грабовский и тренер Дученский!

Bogota Boys Basketball приветствует
Тренер Гомес!

Осенние виды спорта:
- Футбол — Брайан Эпплтон, Стив Осборн, Девин Роджерс, Эдвин Фискал
- Волейбол для девочек — Брэд ДиРупо, Кэтрин Сура, Артем Макаренко, Кристина Миньери
- Boys Cross Country — Патрик Рочфорд, Джей Махони, Кен Варон, Джеймс Дрэни
- Girls Cross Country — Патрик Рочфорд, Джей Махони, Кен Варон, Джеймс Дрэни
- Boys Soccer — Саманта Смит, Лиза Финицио
- Черлидинг — Джоанн Храбовски, Кристи Дученски
- М.С. Волейбол для девочек — Шеннон Рафтери
- М.С. Футбол — Луи Северино
Зимние виды спорта:
- Баскетбол для мальчиков — Джей Махони, Тре Гомес, Майк Сирлз, Шон Гаффни
- Баскетбол для девочек— Кристина Миньери, Саманта Смит
- Борьба — Патрик Кларк, Джимми Кеннеди, Марк Кабрера
- Боулинг— Кен Варон
- Черлидинг — Джоанн Храбовски, Кристи Дученски
- М. С. Баскетбол для мальчиков — Стив Ходж
- М.С. Баскетбол для девочек — Роберт Альварес
- М.С. Борьба — Була Такла
Spring Sports:
- Бейсбол — Дэниел Лимон, Джозеф Алгиери, Джаред Дьюч, Джоуи Митчелл
- Софтбол — Брэд ДиРупо, Патрик Кларк, Лиза Финицио
- Легкая атлетика — Стив Кордоски, Шеннон Рафтери, Патрик Рочфорд, Кен Варон
- М.С. Бейсбол — Луи Северино
- М.С. Софтбол — Кристина Миньери

РОССИЯ, МОСКВА — 10 ФЕВРАЛЯ 2023 г.: Семен Манаков (слева) и Артем Макаренко соревнуются в беге на 60 м среди мужчин…, Фотография, картинки и права управляемого изображения. Рис. ТАА-57286162

agefotostock ^®

место, где можно найти все
визуальный контент по правильной цене

Купить это изображение сейчас…

Выберите лицензию, которая лучше всего соответствует вашим потребностям

99}»>

	Частное использование/презентация \|	34,99 $
	Информативный сайт \|	44,99 $
	Издательский. Книга внутри \|	69,99 $
	Журнал и информационные бюллетени. Внутреннее использование \|	109,99 $

Рассчитать стоимость другой лицензии

Доступно только для РЕДАКЦИОННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Купить сейчас

Добавить в корзину

ДОСТАВКА: Изображение сжато как JPG

Код изображения:

ТАА-57286162

Пользовательская лицензия:

Управление правами

Дата съемки:

10. 02.2023

Наличие высокого разрешения:

до М
10 МБ
А5

(2293 х 1523 пикселей —
7,6 «х 5,1» —
300 точек на дюйм)

Релизы: для этого образа нет подписанных релизов.

Доступность: доступность изображения не может быть гарантирована до момента покупки.

Comp Image

Вы можете использовать это изображение в течение 30 дней после загрузки (оценочный период) только для внутренней проверки и оценки (макетов и композиций), чтобы определить, соответствует ли оно необходимым требованиям для предполагаемого использования. Это разрешение не позволяет вам каким-либо образом использовать окончательные материалы или продукты или предоставлять их третьим лицам для использования или распространения любыми способами. Если по окончании Оценочного периода вы не заключаете договор лицензии на его использование, вы должны прекратить использование изображения и уничтожить/удалить любую его копию.

Кливленд клипперс: История противостояний. Кливленд Кавальерс — Лос-Анджелес Клипперс

Прогнозы на спорт | Ставки на сегодня бесплатно от профессионалов

Всем новым игрокам — повышенные коэффициенты на различные виды спорта: футбол, бокс, мма, гандбол, биатлон.

Бесплатные, а самое главное, точные прогнозы на спорт являются полезной информацией, которая дает существенные преимущества капперам перед БК (букмекерской конторой).

На нашем ресурсе каждый день публикуются качественные прогнозы, которые отличаются максимальной точностью. Они помогут выбрать верный исход и сделать свой игровой банк больше.
Прогнозы на спорт от нашего сайта можно узнавать совершенно бесплатно и следить за ними онлайн.

Для кого полезны прогнозы на спорт?

Прогнозы на спорт подойдут для новичков, которые часто совершают необдуманные ставки.
Неопытные капперы могут заключать неудачные пари, которые не имеют логической подоплеки и основаны только на эмоциях.

Избегание подобных ситуаций позволит не допускать ненужных пари, а также развить экспертное мышление.
Прогнозы на спорт от профессионалов составляют беттеры, имеющие огромный опыт в мире ставок.

Воспользоваться нашими спортивными прогнозами могут и другие профессионалы, которые составляют собственные прогнозы. Представленная аналитическая и статистическая информация будет полезной для большой категории пользователей, интересующейся тематикой ставок.

В чем наша особенность?

На нашем сайте бесплатные прогнозы на спорт с лучшими коэффициентами, которые обновляются ежедневно и в режиме live.

Совершение ставок на основе данных прогнозов может стать дополнительным заработком и бонусом даже для тех, кто не ориентируется в мире спорта. Но уже завтра все может стать по-другому.

Если Ваши ставки будут заключаться на таких качественных прогнозах, то и новички, и профессиональные игроки смогут обеспечить себе выгодный и стабильный источник дохода. Ставки могут быть как ординарами, так и экспрессами.

Точные прогнозы на спорт от экспертов бесплатно предлагаются на следующие виды спорта:

Киберспорт

Волейбол

Американский футбол

Бейсбол

Баскетбол

Хоккей

Теннис

Футбол

Бокс

Штаб прогнозистов предлагает наиболее точные и оправдывающиеся прогнозы на спорт в различных турнирах на сегодня (Лига Чемпионов, Лига Европы, НХЛ, НБА, Евролига, ATP, Кубок России и другие популярные турниры в различных видах спорта), а также большое количество спортивных материалов.

К составлению прогнозов на спортивные события аналитики подходят серьезно и ответственно, по всем правилам статистики, и используя различные стратегии.

Нашим прогнозам беттеры могут доверять вне зависимости от спортивного соревнования. На сервисе вниманию пользователей предлагаются только прибыльные возможности заработка на заключении пари с букмекерскими конторами, например такими, как БК «Винлайн», «Лига Ставок», «Фонбет», «Леон» и другие.

Лос-Анджелес Клипперс личные встречи и коэффициенты на 30/01/2023 00:00 Баскетбол

Кливленд Кавальерс

Лос-Анджелес Клипперс

Превью к матчу

Подготовили для вас прогноз на Кливленд Кавальерс — Лос-Анджелес Клипперс на 30.01.2023, который состоится в рамках сто первого игрового дня НБА. Сможет ли Лос-Анджелес в гостях обыграть крепкий Кливленд и одержать пятую победу подряд?

Личные встречи и последние результаты

В последнее время Кливленд совершенно не радует: команда смогла одержать всего лишь две победы в крайних шести играх. Из-за такого провального отрезка Кавальерс опустился на пятое место в турнирной таблице восточной конференции. Однако при составлении прогноза на Кливленд стоит обратить внимание на то, что в нынешнем сезоне Кавальерс редко проигрывает на своей площадке: команда дома смогла одержать двадцать побед из двадцати пяти (лучший показатель на востоке).

Кливленд Кавальерс

3425 очков

Лос-Анджелес Клипперс

3441 очко

20 победы

13 победы

61%

39%

30.01.23

НБА

122

Кливленд Кавальерс

Лос-Анджелес Клипперс

08.11.22

НБА

119

117

Лос-Анджелес Клипперс

Кливленд Кавальерс

14.03.22

НБА

120

111

Кливленд Кавальерс

Лос-Анджелес Клипперс

28.10.21

НБА

Лос-Анджелес Клипперс

Кливленд Кавальерс

15.02.21

НБА

128

111

Лос-Анджелес Клипперс

Кливленд Кавальерс

Бонусы на матч от партнеров

Кливленд Кавальерс: обзор команды

26.04.23

НБА

106

Кливленд Кавальерс

Нью-Йорк Никс

23.04.23

НБА

102

Нью-Йорк Никс

Кливленд Кавальерс

22.04.23

НБА

Нью-Йорк Никс

Кливленд Кавальерс

18.04.23

НБА

107

Кливленд Кавальерс

Нью-Йорк Никс

15.04.23

НБА

101

Кливленд Кавальерс

Нью-Йорк Никс

Лос-Анджелес Клипперс: обзор команды

Лос-Анджелес находится в отличной форме: команда смогла одержать четыре победы из четырёх, хотя встречалась с довольно крепкими соперниками. С такими результатами располагается на пятом месте в турнирной таблице западной конференции. Кроме того, при составлении прогноза на Лос-Анджелес стоит обратить внимание на то, что в нынешнем сезоне Клипперс довольно неплохо играет на площадках соперников: тринадцать побед из двадцати шести (третий показатель на западе).

26.04.23

НБА

136

130

Финикс Санз

Лос-Анджелес Клипперс

22.04.23

НБА

100

112

Лос-Анджелес Клипперс

Финикс Санз

21.04.23

НБА

124

129

Лос-Анджелес Клипперс

Финикс Санз

19.04.23

НБА

123

109

Финикс Санз

Лос-Анджелес Клипперс

17.04.23

НБА

110

115

Финикс Санз

Лос-Анджелес Клипперс

Лучшие коэффициенты

П1

П2

> 215.5

< 215.5

1.15

5.3

—

1.2

5. 3

1.98

1.92

1.17

5.15

1.93

1.87

1.21

5.35

1.94

Рассчитайте выигрыш

Турнирная таблица Western Conference

Western Conference	и	В	П	Форма
1. Денвер Наггетс	82	53	29
2. Мемфис Гриззлис	82	51	31
3. Сакраменто Кингз	82	48	34
4. Финикс Санс	82	45	37
5. ЛА Клипперс	82	44	38
6. Голден Стэйт Уорриорз	82	44	38

Вся таблица

Кливленд Кавальерс Лос-Анджелес Клипперс прогноз

Последние матчи сложно записать в актив Кливленда: команда потерпела четыре поражения в крайних шести играх. Однако Кавальерс обязан одержать победу в предстоящем противостоянии, ведь матч против Лос-Анджелеса пройдет на его домашней площадки. В нынешнем сезоне Кливленд дома смог одержать двадцать побед из двадцати пяти, и это является лучшим показателем на востоке. Лос-Анджелес же в последнее время частенько проваливается в гостевых матчах: пять поражений из восьми. Кроме того, при составлении прогноза на Кливленд Кавальерс — Лос-Анджелес Клипперс стоит обратить внимание на то, что Клипперс является довольно удобным соперником для Кливленда: клубы успели встретиться 32 раза, и 19 раз сильнее оказывался именно Кавальерс. Ждём очередную победу хозяев.

Ставка на матч: Кливленд Кавальерс vs Лос-Анджелес Клипперс

Ставка: Кливленд Кавальерс Победа (с учётом ОТ)

Коэффициент: 1.53*

*Коэффициент актуален на момент публикации прогноза (29 января 2023, 11:13)

Этот прогноз зайдёт?

Да

64.6%

84 голоса

Нет

35.4%

46 голосов

Всего проголосовало: 130

Оставить комментарий

Минимум — 20 символов, максимум — 2000 символов

Другие прогнозы

НБЛ1, Юг

Рингвуд Хокс

Вейверли Фалконс

5 июл