Существующие разряды и спортивные нормативы по легкой атлетике. Спортсмены легкая атлетика

Лёгкая атлетика – королевский вид спорта. Нормативы по лёгкой атлетике, разряды :: SYL.ru

Истоки развития лёгкой атлетики уходят в далёкое прошлое – первыми, кто начал устраивать соревнования, были азиаты и африканцы. Однако, принято считать, что показать всё своё великолепие лёгкая атлетика смогла в Древней Греции.

Такая ли «лёгкая» лёгкая атлетика

Назвать лёгким данный спортивный вид может только непосвящённый. Большинство считает, что атлеты занимаются исключительно бегом, забывая, что в спортивные дисциплины этого вида входят также метание таких снарядов, как молот, диск, копьё, толкание ядра, многоборье, барьеры. А какая выносливость требуется от легкоатлета при прохождении дистанции в десятки километров. Не зря лёгкую атлетику величают королевой, ведь именно она позволяет естественно укрепить организм, равномерно развивая все группы мышц занимающегося. Первые Олимпийские игры были датированы 776 годом до нашей эры. Начиналось всё с бега на разные дистанции, постепенно добавлялись новые дисциплины. Сегодня существуют определённые нормативы по лёгкой атлетике, разряды, подобранные как отдельно для мужчин, так и для женщин и детей.

Вперёд за разрядом

Для того чтобы атлетам было проще ориентироваться в своих достижениях, была составлена специальная таблица. К примеру, таблица нормативов по лёгкой атлетике по бегу может выглядеть так:

Лёгкая атлетика: спортивные нормативы

дисциплина	3 р-д	2 р-д	1 р-д	КМС	МС	МСМК
бег 100	12.94	12.04	11.44	10.94	10.64	10.28
200	25.84	24.44	23.24	22.24	21.34	20.75
и т.д

Такой же расклад существует для каждой дисциплины этого вида спорта.

Возвращаясь к истории

Древние греки предложили занести в программный перечень Олимпийских игр изначально всего два атлетических вида – эстафетный бег и прыжки в длину. И хотя в то время нормативов по лёгкой атлетике ещё не существовало, победителей ценили очень высоко – обычно наградой за победу становилась либо хорошая должность, либо увековеченный каменный монумент. Со временем совершенствовались снаряды, добавлялись новые дисциплины, стали возникать определённые нормативы по лёгкой атлетике и правила, благодаря которым спортсмены могли повышать свои результаты, получая очередной разряд. Как серьёзный вид, лёгкая атлетика была признана лишь во второй половине позапрошлого века. Именно тогда результаты, достигнутые спортсменами, стали фиксироваться, позволяя равняться на показатели других атлетов. В определение вошла разрядная таблица, начинающаяся с первого юношеского разряда, и заканчивающаяся результатами мастеров международного класса.

Мировые рекорды в лёгкой атлетике

Данный вид спорта насчитывает порядка ста различных дисциплин. За годы развития в каждой из них были установлены свои результаты. Мировые рекорды в лёгкой атлетике – это достижения, которым впредь не было равных. В 1983 году был зафиксирован старейший мировой рекорд по программе Олимпийских игр в беге на 800 метров, установить который удалось чешской спортсменке Ярмиле Кратохвиловой. На сегодня число мировых рекордсменов весьма увеличилось, однако есть несколько человек, которые вошли в историю отдельной строкой.

Это кениец Патрик Макау, сумевший сделать невозможное, соревнуясь в марафонском беге. Это кениец Дэвид Рудиш – лучший в забегах на 800 метров. Это Гульнара Самитова-Галкина из России – бег на 3000 с препятствиями, болгарская атлетка Стефка Костадинова с прыжками в высоту, Сергей Бубка из Украины – прыжки с шестом, россиянка Елена Исимбаева – прыжки с шестом, ямаец Усейн Болт – бег на 100 метров.

Порядок получения званий

Итак, с какого же звания начинается спортивный путь легкоатлета? Массовые разряды начинают присваиваться с 10 лет – это III юношеский, II, I юношеский разряды, III взрослый разряд, II и I взрослый разряды. Однако, в виде исключения, спортсменам, выполнившим нормативы по лёгкой атлетике, могут присвоить следующее звание чуть раньше исполнения 10 лет. Норматив кандидата в мастера спорта даётся с 14 лет. Второй и третий разряд можно получить, выступая на обычных соревнованиях, а вот для подтверждения первого придётся принять участие в официальных соревнованиях, которые были утверждены в календаре легкоатлетических соревнований. Норматив мастера спорта по лёгкой атлетике можно получить с 15 полных лет, а стать мастером спорта международного класса можно уже с 16 лет. Все звания и разряды на территории России присуждаются Единой всероссийской спортивной классификацией.

Оформлением полученного разряда занимаются спортивные организации – для этого документы сначала направляются в Федерацию лёгкой атлетики, а потом уходят в Министерство.

Чем хороша лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика, нормативы, разряды - тяжёлый труд. Это вид, где предстоит учиться бегать, прыгать, ходить, метать и многое другое. В процессе занятий нагрузка распределяется на все группы мышц человека, идёт укрепление дыхательной системы, сердечно-сосудистой, нервной, развивается опорно-двигательный аппарат. Так как чаще всего спортсмены тренируются на открытом воздухе, происходит закаливание организма, значительно улучшается обмен веществ. Помимо этого, атлет воспитывает в себе такие качества, как хладнокровие, сосредоточенность, упорство, умелое распределение сил.

Быть легкоатлетом, стремиться выполнить нормативы по лёгкой атлетике – значит, быть быстрым, ловким, сильным, точным в движениях. Не стоит, однако, забывать, что начинать карьерный рост в данном спортивном виде можно далеко не с начала занятий – прыгать через барьеры, стойко переносить длинные дистанции, либо быть быстрее ветра на коротких – удел лишь действительно одарённых людей. Идеальный возраст, когда спортсмен может начать показывать себя именно как легкоатлет – с 12 лет. И ещё, чтобы добиться реальных высот, нужно быть не только последовательным, но и очень работоспособным.

www.syl.ru

разряды и нормативы, привилегии спортсменов

Разряды в легкой атлетике Современный спорт делится на профессиональный и любительский. Если цель ваших занятий — достигнуть высоких результатов и получить разряд, значит, вы стремитесь стать профессионалом в своем виде спорта.

Только во время соревнований можно доказать свою силу и подтвердить, что вы достойны разряда.

Легкая атлетика в настоящее время является одним из наиболее популярных видов спорта. Родители стараются отдавать своих детей в спортивные секции по бегу, прыжкам в длину или метанию снарядов. Но чтобы полностью раскрыть таланты молодых спортсменов, необходимо создать современную систему тренировок и психологической подготовки. Всем этим занимаются тренеры и психологи. Ведь не только физическое здоровье дает возможность побеждать, сила духа не менее важна для достижения заветной цели.

В каждом виде спорта существуют разряды, которые говорят о степени подготовленности спортсмена.

Перед тем как приступать к тренировкам, нужно выяснить, какие показатели существуют в данной спортивной дисциплине. Только так можно понять, готовы ли спортсмены отдать часть своей жизни для достижения поставленной цели.

Изучая историю развития легкой атлетики, мы видим, что первые ее виды появились в восьмом веке до нашей эры в Древней Греции. Там спортивным состязаниям уделялось много времени, и самые сильные олимпионики становились героями, слава о которых хранилась в исторических документах. Конечно, за столь длительный период сама дисциплина изменилась до неузнаваемости, и сейчас многие виды этого спорта воспринимаются совсем иначе. В современном виде легкая атлетика стала известна миру в XVIII веке. Сейчас она включает множество дисциплин и считается основным олимпийским сегментом среди всех видов спорта, представленных на летней олимпиаде.

Органы регулирования деятельности

Инструментами регулирования такого разностороннего вида спорта как легкая атлетика являются следующие органы:

Европейская ассоциация;
Ассоциация легкой атлетики Соединенных штатов Америки;
Всероссийская ассоциация.

Нормативы в легкой атлетике Существуют отдельные разрядные нормативы для мужчин и женщин. Рассмотреть, насколько они отличаются друг от друга, можно только изучая соответствующую таблицу, которую можно найти в интернете. Этот материал должен висеть на самом видном месте в каждой легкоатлетической секции или спортивном кружке, чтобы начинающие спортсмены могли знать, какие высоты им предстоит брать.

В таблице идет перечень дисциплин и результатов, которые необходимо показать, чтобы получить тот или иной разряд. Результаты могут фиксироваться ручным и автоматическим способом. При автоматическом хронометраже к нормативу плюсуется еще 0,24 секунды. Это время, которое необходимо человеку для реагирования на сигнал начала движения. Электронная техника включается на автомате и неспособна учесть эти секунды. Особое значение это имеет на скоростных и средних беговых дистанциях.

После изучения табличного материала становится понятно, что у женщин нормативы несколько ниже. Это объясняется физиологическими особенностями их организма. При этом звание мастера спорта чаще всего получают представительницы слабого пола. Таблица разрядов по легкой атлетике известна каждому спортсмену, который стремится достичь высоких результатов.

Нормативы

Нормативы в виде спорта легкая атлетика Для каждого спортсмена участие в международных соревнованиях и Олимпийских играх является моментом, к которому следует стремиться. Именно ради этого он упорно тренируется и отказывается от обычных человеческих радостей в угоду спортивному режиму. Только таким способом можно достичь желаемого.

Однако особенностью таких соревнований является то, что конкретные нормативы участникам становятся известны непосредственно перед их началом. Ни один спортсмен не представляет, какие результаты ему необходимо будет показать. Поэтому только упорными тренировками, ориентированными на стандартные показатели, можно подготовить себя к предстоящим испытаниям.

Таким образом спортсмен с юных лет должен вырабатывать в себе выносливость, упорство, терпение и психологическую устойчивость. Тогда из него вырастет настоящий чемпион, которому по плечу немыслимые рекорды.

Звания

Мастер спорта международного класса. Присуждается с 16 лет;
Мастер спорта. Дается с 15 лет;
Кандидат в мастера спорта. Его можно получить, начиная с 14 лет;
Взрослые разряды с первого по третий;
Юношеские разряды с первого по третий. Присваиваются с14 лет.

Нормативы на получение звания МСМК должны быть выполнены и зафиксированы на всероссийских или международных соревнованиях.

Рассчитывать на получение звания МС можно после выполнения норматива на соревновании уровня субъекта Российской Федерации. При этом каждое из вышеперечисленных званий может быть получено, если в составе судейства имеется не менее трех судей республиканской или всероссийской категории.

Кроме того, учитываются следующие условия:

Параметры снарядов должны соответствовать международным нормам;
Скорость ветра не должна превышать допустимую.

Регистрация выполнения норматива оформляется специальными документами, в которые входят справка, заверенная главным судьей и копия протокола соревнований.

Для всех спортсменов существует единая классификация, по которой они сдают нормативы. Каждый гражданин нашей страны, если он занимается спортом, может получить значок разрядника. Более того, некоторые профессии подразумевают, что специалист должен иметь спортивную подготовку соответствующего уровня. Без нее стать профессиональным спасателем, военным или спецназовцем не получится. Конечно, в этих сферах деятельности имеются свои нормативы, но они привязаны к стандартным результатам.

Привилегии

Привилегии в легкой атлетике

Кроме получаемых наград, спортсмен, показавший отличные результаты в соревнованиях, имеет некоторые привилегии. Например, студенты вузов могут получить повышенную стипендию, а обычные рабочие могут быть поощрены дополнительными отпускными днями.

Полученные разряды действительны на протяжении двух лет после получения. В дальнейшем их необходимо подтверждать. Если спортсмен имеет хорошую физическую подготовку и может показать более высокий результат, то его звание повышается на один пункт.

Получить разряд может любой гражданин, имеющий российское гражданство, независимо от того, как именно он готовился: самостоятельно или в спортивном обществе. Каждый из разрядов имеет возрастные ограничения.

В легкой атлетике предусматриваются разряды для каждого вида спорта, входящего в нее. Каждая сетка имеет отличительные критерии, к которым относятся время, расстояние, вес используемого снаряда и другие нюансы.

Юношеская категория

Легкая атлетика имеет и юношеские разряды, присваиваемые молодым людям, не достигшим 18 лет. Конечно, нормативы для мальчиков и девочек здесь несколько отличаются. Наше государство понимает важность спорта как инструмента, повышающего здоровье нации. Именно поэтому вновь вводятся нормы ГТО и при сдаче ЕГЭ юным спортсменам даются дополнительные баллы в качестве поощрения их труда.

nasporte.guru

Легкая атлетика

Легкая атлетика у каждого человека в крови

В детстве никто не задумывается, почему в один прекрасный момент возникает огромное желание двигаться. И действительно, дети редко могут усидеть на одном месте, им постоянно хочется играть, бегать наперегонки, прыгать и соревноваться в кидании предметов. Причем они делают это не бездумно, а рассчитывая забросить дальше всех.

Движение для детей любого возраста – это жизнь. Поэтому сами того не понимая ребята начинают втягиваться в спорт, а именно в мир легкой атлетики, который богат видами деятельности на любой вкус. Это не только один из самых известных видов спорта, но и, пожалуй, самый древний.

На сегодняшний день легкая атлетика является одним из мировых видов спорта, составляющих программу олимпийских игр. Причем под общим названием объединяются соревнования в прыжках, беге, метании и многие другие подвиды спортивных состязаний.

Несмотря на то, что на первый взгляд, кажется, что легкая атлетика начинается с детской игры, это один из серьезнейших видов спорта, в котором прежде чем победить соперника, придется выстоять в борьбе с самим собой.

Перед тем, как отправить ребенка на занятия легкой атлетикой, следует узнать у тренера, какими физическими данными следует обладать, а также какие психологические качества потребуются для того, чтобы занятия были плодотворными и приносили удовлетворение молодому спортсмену.

Определить склонность к легкой атлетике у детей родители вполне смогут самостоятельно. Для этого достаточно будет понаблюдать за поведением своего ребенка в домашних условиях и на улице. Секция легкой атлетики подойдет активным, быстрым и ловким деткам, которые постоянно стремятся принять участие в соревновательных играх. Также для занятий легкой атлетикой необходимо быть внимательным и сосредоточенным. Поэтому, если ребенок активен, но при этом неумело направляет свою энергию, следует приучить его к дисциплине и только потом задумываться о занятиях спортом. В противном случае ребенку будет трудно найти общий язык с тренером, что является немаловажным.

Некоторые родителя, отдавая ребенка в легкую атлетику, думают, что со временем гиперактивность пройдет, но не следует забывать, что слишком активное поведение является продуктом психологической деятельности, а не физической. Занимаясь в спортивной секции, такой ребенок станет еще более неспокойным. Поэтому родителям следует проконсультироваться у психолога, прежде чем записать ребенка на легкоатлетические тренировки.

Занятия легкой атлетикой полезны в любом возрасте. Но наилучший период для начала активных занятий спортом у детей возраст 8-11 лет, также после 11 лет хорошо вырабатывается выносливость. Именно поэтому физиологи рекомендуют приступать к занятиям легкой атлетикой только по достижению школьного возраста. Сегодня, очень часто ребят отбирают в секции прямо на уроках физкультуры в школе. Следует отметить, что если малыш проявляет рвение, то можно отдать его на тренировки немного раньше.

Несмотря на то, что занятия легкой атлетикой приносят детям только пользу, не нужно забывать – дошколятам не следует активно заниматься этим спортом. Легкая атлетика по истине «королева спорта», ведь результаты тут не зависят от того, в каком возрасте ребенок пришел на занятия, в отличие от других видов спорта, в которых «чем раньше, тем лучше». Нельзя опоздать записать ребенка в легкоатлетическую школу, тогда как в секцию фигурного катания или на гимнастику можно.

Многообразие дисциплин, входящих в легкую атлетику или что выбрать?

Пожалуй, легкая атлетика – это единственный вид спорта, который включает в себя многообразие дисциплин различной направленности. Тут действительно есть из чего выбрать, и прыжки, хочешь в высоту, хочешь в длину, бег, как на короткие (спринт), средние и стайерские (длинные) дистанции, спортивная ходьба, бег с преодолением препятствий, метание копья, ядра. Также в легкой атлетике существуют комбинированные состязания, включающие в себя несколько комбинаций программ.

Чем конкретно следует заняться определенному ребенку, сможет с легкостью определить тренер спортивной школы. Немаловажную роль играют желание ребенка и его физические данные. Так, прыжки подойдут рослым ребятам, а вот тем, у кого рост небольшой можно попробовать себя в беге, причем как на длинные, так и на короткие дистанции. Конечно, если ребенок склонен к полноте, ему будет труднее добиться серьезных результатов, но он наверняка улучшит свое здоровье.

Легкая атлетика подойдет ребятам, предпочитающим коллектив, а также индивидуалистам. Неверно думать, что это спорт исключительно индивидуальной направленности, ведь есть и командные дисциплины, например, эстафетный бег. Здесь необходимо, чтобы ребята чувствовали друг друга, а их действия были согласованы.

Легкая атлетика, пожалуй, самый доступный вид спорта, ведь он практически не требует материальных затрат. Родителям не придется оплачивать многочисленный инвентарь, достаточно лишь приобрести форму. Стоит отметить, что в принципе для занятий легкой атлетикой прекрасно подойдет любая свободная спортивная одежда. Что касается обуви, то начинающим спортсменам также не понадобятся дорогостоящие шиповки, достаточно лишь обзавестись удобными кроссовками.

Конечно, в старших возрастных группах, может потребоваться специализированный инвентарь, а также форма и спортивная обувь. Но и тут, возможно, что секция самостоятельно предоставит спортсменам все необходимое. Так что в любом случае легкая атлетика – это самая дешевая спортивная секция.

Все «за» и «против» занятий легкой атлетикой

Решение о том отдать ребенка в секцию легкой атлетики не должно приниматься спонтанно. Тут очень важно, чтобы желания родителей совпадали с предпочтениями ребенка. Особенное внимание следует уделить здоровью юного спортсмена, ведь если здоровье слабое, то этот факт может сыграть «против» занятий спортом.

Каждая из дисциплин, входящих в легкую атлетику, требует от ребенка физических нагрузок, иногда эти нагрузки достаточно серьезны, поэтому следует обязательно пройти обследование у врача, перед тем, как отправить ребенка на тренировки. Также рекомендуется ежегодно проходить осмотр в кабинете лечебной физкультуры или специализированных диспансерах для спортсменов.

У будущего легкоатлета не должно быть проблем с сердечно-сосудистой системой, суставы и мышцы должны быть в порядке. Очень важно, чтобы здоровье легких было в норме, ведь большинство нагрузок приходится на дыхательную систему.

Родители должны быть готовы к тому, что у спортсменов-легкоатлетов есть ряд так называемых профессиональных заболеваний, к которым относятся различные вывихи, болезни суставов, нередко происходит смещение позвонков.

В характере у ребенка тренер обязательно оценит упорство, желание добиваться новых вершин. Главное для спортсмена – умение концентрироваться, и в первую очередь цель – превзойти самого себя. Стоит подчеркнуть, что очень важно, чтобы ребенок научился трезво оценивать свои возможности и не был одержим желанием всегда побеждать.

Профессиональный легкоатлет

Легкая атлетика давно уже стала видом спорта, который из простого увлечения может стать профессиональным видом деятельности. Она не только сможет обеспечить здоровое будущее для ребенка, но и стать источником, как основного, так и дополнительного дохода.

На сегодняшний ситуация в спорте сложилась таким образом, что наиболее доходными видами спорта являются хоккей, большой теннис, а также фигурное катание. Но и легкая атлетика занимает отнюдь не последнее место в списке доходных спортивных состязаний.

Наибольшую прибыль приносят призовые состязания, также сегодня большую популярность имеют различные коммерческие турниры, в которых именитым спортсменам выплачивают внушительные гонорары только для того, чтобы они приняли участие в состязаниях. Пожалуй, это прекрасная перспектива, если учесть тот факт, что родителям не придется делать практически никаких вложений.

Но не следует ставить ребенку в первостепенные задачи создание профессиональной карьеры. Самое главное нацелить молодого спортсмена на то, что занятия спортом необходимы для развития здоровья, укрепления мышц и формирования спортивного телосложения.

«Быстрее, выше, сильнее» — твердят спортсмены по всему миру. Так не зря же «королева спорта» — легкая атлетика включает все дисциплины напрямую связанные с этим девизом мирового спорта.

rusatletik.ru

Спортсмены — Урал-атлетикс — Легкая атлетика Урала

Дата рождения: 2 января 1988

Дата рождения: 10 декабря 1987

Дата рождения: 2 августа 1991

Дата рождения: 1 января 1991

Дата рождения: 16 марта 1989

Дата рождения: 10 июля 1987

Дата рождения: 6 марта 1992

Дата рождения: 3 февраля 1990

Дата рождения: 19 января 1989

Дата рождения: 25 февраля 1990

Дата рождения: 13 мая 1980

Дата рождения: 25 июля 1974

Дата рождения: 21 июля 1995

Дата рождения: 2 сентября 1990

Дата рождения: 10 мая 1993

Дата рождения: 11 февраля 1990

Дата рождения: 1 января 1990

Дата рождения: 23 сентября 1981

Дата рождения: 30 июля 1987

Дата рождения: 24 мая 1992

Дата рождения: 14 марта 1991

Дата рождения: 6 сентября 1995

Дата рождения: 19 января 1990

Дата рождения: 3 ноября 1986

Дата рождения: 19 июня 1990

Дата рождения: 23 ноября 1988

Дата рождения: 5 июня 1988

Дата рождения: 28 августа 1986

Дата рождения: 30 марта 1991

Дата рождения: 8 мая 1981

Дата рождения: 4 января 1981

Дата рождения: 5 мая 1994

Дата рождения: 29 января 1994

Дата рождения: 19 июня 1989

Дата рождения: 28 февраля 1988

Дата рождения: 22 июня 1988

Дата рождения: 8 сентября 1984

Дата рождения: 5 ноября 1990

Дата рождения: 30 сентября 1974

Дата рождения: 12 января 1990

Дата рождения: 25 января 1994

Дата рождения: 22 августа 1989

Дата рождения: 8 февраля 1990

Дата рождения: 4 декабря 1974

Дата рождения: 16 марта 1985

Дата рождения: 31 июля 1983

Дата рождения: 19 февраля 1988

Дата рождения: 1 января 1987

Дата рождения: 23 сентября 1991

Дата рождения: 12 апреля 1976

Дата рождения: 18 декабря 1986

Дата рождения: 3 августа 1990

Дата рождения: 6 марта 1978

Дата рождения: 2 ноября 1985

Дата рождения: 13 июля 1984

Дата рождения: 26 августа 1979

Дата рождения: 29 января 1993

Дата рождения: 5 марта 1982

Дата рождения: 1 января 1987

Дата рождения: 10 сентября 1991

Дата рождения: 21 сентября 1989

Дата рождения: 19 июня 1972

Дата рождения: 8 июля 1987

Дата рождения: 16 мая 1989

Дата рождения: 6 сентября 1987

Дата рождения: 28 декабря 1983

Дата рождения: 24 июля 1988

Дата рождения: 27 февраля 1990

Дата рождения: 7 декабря 1992

Дата рождения: 8 сентября 1983

Дата рождения: 10 февраля 1985

Дата рождения: 5 сентября 1992

Дата рождения: 4 февраля 1992

Дата рождения: 25 февраля 1991

Дата рождения: 7 сентября 1988

Дата рождения: 24 мая 1988

Дата рождения: 19 июля 1982

Дата рождения: 3 мая 1989

Дата рождения: 29 июня 1990

Дата рождения: 16 мая 1983

Дата рождения: 1 октября 1988

Дата рождения: 14 декабря 1986

Дата рождения: 1 марта 1991

Дата рождения: 16 октября 1979

Дата рождения: 1 января 1983

Дата рождения: 1 января 1989

Дата рождения: 23 июня 1992

Дата рождения: 28 августа 1989

Дата рождения: 13 августа 1985

Дата рождения: 14 июля 1993

Дата рождения: 24 августа 1984

Дата рождения: 21 декабря 1991

Дата рождения: 6 июня 1991

Дата рождения: 26 марта 1985

Дата рождения: 21 октября 1987

Дата рождения: 18 апреля 1988

Дата рождения: 22 августа 1991

Дата рождения: 30 августа 1991

Дата рождения: 22 февраля 1974

Дата рождения: 7 мая 1981

Дата рождения: 30 мая 1990

Дата рождения: 27 февраля 1988

Дата рождения: 8 февраля 1985

Дата рождения: 1 января 1988

Дата рождения: 6 июля 1985

Дата рождения: 24 марта 1986

Дата рождения: 24 сентября 1986

Дата рождения: 7 декабря 1988

Дата рождения: 24 марта 1991

Дата рождения: 2 марта 1976

Дата рождения: 17 октября 1986

Дата рождения: 14 января 1988

Дата рождения: 29 марта 1986

Дата рождения: 3 марта 1991

Дата рождения: 5 октября 1984

Дата рождения: 14 июля 1983

Дата рождения: 15 апреля 1992

Дата рождения: 26 октября 1987

Дата рождения: 30 мая 1976

Дата рождения: 8 июля 1979

Дата рождения: 18 марта 1966

Дата рождения: 21 марта 1977

Дата рождения: 13 апреля 1968

Дата рождения: 11 декабря 1990

Дата рождения: 6 января 1991

Дата рождения: 1 января 1989

Дата рождения: 1 января 1990

Дата рождения: 13 января 1991

Дата рождения: 15 октября 1985

Дата рождения: 10 мая 1984

Дата рождения: 15 марта 1992

Дата рождения: 1 сентября 2010

uralathletics.ru

Легкая атлетика | Московское Городское Физкультурно-Спортивное Объединение Москомспорта

Легкая атлетика сочетает в себе несколько видов спорта : бег, ходьбу, прыжки и метания и многоборья. Каждый из них, в свою очередь, подразделяется на разновидности.

Один из основных и наиболее массовых видов спорта. Лёгкую атлетику часто называют «королевой спорта».

История

Родиной лёгкой атлетики по праву считается Древняя Греция. Доказательством этого являются находки археологов: вазы, скульптуры, монеты, и другие предметы с изображением соревнующихся спортсменов, созданные за несколько столетий до нашей эры. Там же проводились крупнейшие соревнования – Олимпийские Игры, на которых состязались лучшие спортсмены мира. Современная легкая атлетика зародилась в XIX веке в Англии. В 1837 году в этой стране состоялись первые соревнования по бегу на дистанции около 2 км. В России история лёгкой атлетики ведётся с 1888 года, когда группа спортсменов-энтузиастов создала кружок любителей бега, позже преобразовавшийся в кружок любителей спорта. В 1911 был создан Всероссийский союз любителей лёгкой атлетики, а уже через год 47 российских атлетов приняли участие в Олимпийских Играх в Стокгольме.

Польза

Пользу легкоатлетических упражнений переоценить трудно. Регулярные или хотя бы осуществляемые несколько раз в неделю, занятия бегом или спортивной ходьбой, в течение, по меньшей мере, пяти – десяти минут, являются достойной альтернативой упражнениям в фитнес-центрах, особенно если, не взирая на погоду, всегда заниматься бегом на свежем воздухе.

При этом укрепляются мышцы и шлифуется фигура. Положительное влияние оказывается на сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему: именно поэтому легкая атлетика полезна людям со слабыми легкими. Также бег позволяет укрепить кожу тела, улучшить подавленное настроение и избавиться от депрессии.

Благодаря регулярным занятиям легкой атлетикой, «рождаются» новые клетки мозга, что повышает его активность. Причем, прежде всего это обновление затрагивает те области мозга, которые отвечают за процессы памяти, как краткосрочной, так и долгосрочной.

Правила

Бег объединяют следующие виды :

- бег на короткие дистанции (спринт) – спортсмены соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно.[1] В программуОлимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин.

- бег на средние дистанции – дистанции длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м,[1] 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м[1][2], 3000 м с препятствиями (стипль-чез). Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями.

- бег на длинные дистанции – дистанции к которым относят 2 мили (3218 метров), 5 000 м (5 километров по шоссе), 10 000 м (10 километров), и реже – 15 километров (15 000 метров на стадионе), 20 километров (20 000 метров), полумарафон, 25 километров (25 000 метров), 30 километров (30 000 метров) и часовой бег. Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров.[1]

- марафонский бег – бег на самую длинную дистанцию (42 км 195 м) проводится на шоссе. На крупных турнирах спортсмены стартуют и финишируют на стадионе. По ходу дистанции установлены пункты питания для спортсменов, где бегуны берут воду или другие прохладительные напитки, чтобы предотвратить обезвоживание организма. В самых крупных марасронских забегах участвуют нескешько тысяч человек. Такие массовые забеги проводятся ежегодно во многих городах. В них участвуют и профессиональные спортсмены, и любители.

Соревнования на дистанциях свыше 10 000 метров очень редко проводятся на стадионе, а чаще на шоссе.

Барьерный бег – совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры.

Эстафета – совокупность командных спортивных дисциплин, в которых участники один за другим проходят этапы, передавая друг другу очередь перемещаться по дистанции. В лёгкой атлетике переход с этапа на этап осуществляется передачей эстафетной палочки (стадионные виды) или ленты (экиден)

Спортивная ходьба – дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй. В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км. Также проводятся соревнования на 400-метровой дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200 м дорожке в помещении (5 000 м).

Технические дисциплины лёгкой атлетики объединяют следующие виды :

прыжок в высоту – составляющие прыжка: разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

прыжок с шестом – выполняется благодаря использованию энергии движения прыгуна, развиваемой при разбеге и отталкивании шестом, а также посредством целесообразного использования шеста с учетом прямолинейности его движения.

прыжок в длину – задачей атлета является достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега.

толкание ядра – соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного ядра.

метание диска —заключается я в метании специального спортивного диска на дальность.

метание копья – заключается в метании копья на дальность.

метание молота - заключается в метании молота на дальность.

Многоборья (десятиборье и семиборье) – это проверка разносторонних способностей спортсменов. Соревнования проводятся в течение двух дней. Спортсмен набирает очки по результатам в каждом из видов многоборья. Мужчины-многоборцы соревнуются в десятиборье. В первый день проходят пять видов: бег на 100 м, прыжки в длину, толкание ядра, прыжки в высоту и бег на 400 м. Во второй день: бег на 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья и бег на 1500 м.

Женщины соревнуются в семиборье. В первый день – бег на 100 м с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра и бег на 200 м. Во второй день – прыжки в длину, метание копья и бег на 800 м.