Выходим на лёд! Чем полезно фигурное катание. Фигурное катание лед
Выходим на лёд! Чем полезно фигурное катание | Здоровье ребенка | Здоровье
Наш эксперт – врач-травматолог-ортопед, действительный член ESSKA, AAOS, АСТАОР, АТОР, специалист в области спортивной травматологии и лечения суставов, кандидат медицинских наук Юрий Глазков.
Фигурное катание – это интересный, увлекательный и очень гармоничный для организма ребёнка вид спорта, который развивает не только физически, но и музыкально, художественно. К тому же, глядя на точёные фигуры спортсменов и особенно спортсменок на коньках, сразу понимаешь, почему этот вид спорта назван фигурным катанием (кстати, за час тренировки спортсмен сжигает в среднем 400 ккал).
Закалка организма и характера
Катание на коньках укрепляет мышцы и способствует их хорошему тонусу, а также помогает формированию красивой осанки, развитию вестибулярного аппарата, увеличивает выносливость, ловкость и силу, улучшает гибкость, пластичность. К тому же всем известно о пользе закаливания, а тренировки спортсменов происходят на льду при невысокой температуре окружающей среды, что укрепляет иммунитет, защищает от простуд. Недаром многие именитые фигуристы, в частности наши олимпийские чемпионы Евгений Плющенко и Ирина Роднина, в этот спорт пришли, так сказать, по медицинским показаниям. Евгений был слабым ребёнком и часто болел, а Ирина в раннем детстве даже перенесла пневмонию. Такие же истории есть и у других мировых спортсменов.
Как и любой вид спорта, фигурное катание закаляет не только организм, но и характер. Уметь каждый раз вставать после падения и продолжать движение снова – качество, которое наверняка пригодится любому человеку, и маленькому, и большому.
В угоду родительским амбициям
Если родители отдают своё чадо в фигуристы ради того, чтобы ребёнок гармонично развивался и укреплял здоровье, этот спорт принесёт только пользу. Как, впрочем, и занятия любым другим видом спорта (особенно на любительском уровне). Другое дело, если за счёт детей они пытаются удовлетворить свои собственные амбиции и мечты. Это чревато слишком высокой интенсивностью тренировок, повышенной утомляемостью и в результате травмами. Наиболее часто у фигуристов страдают суставы нижних конечностей и позвоночник. Начало занятий до 6 лет (а в этот спорт принимают и четырёхлеток) может вести к перегрузкам стоп ребёнка, своды которых ещё не сформировались. Что касается падений на льду, то они более опасны не для малышей, а для взрослых спортсменов. Нескоординированные падения снижают эластичность соединительной ткани, и на этом фоне часто возникают разрывы связок, мышц, сухожилий и травмы суставного хряща. Нередко страдает позвоночник. Ни для кого не секрет, что у Евгения Плющенко большие проблемы с позвоночником, а у Алексея Ягудина – с тазобедренным суставом. Оба были оперированы.
Не каждый может танцевать на льду
Фигурное катание не подойдёт ребёнку, имеющему проблемы с позвоночником, слабость костной ткани, врождённые вывихи суставов и проблемы со связочным аппаратом. Также важно адекватно оценивать физический и психический потенциал юного спортсмена – ведь две тренировки в день в течение всей недели вынести нелегко. Особое внимание нужно уделить выбору тренера – хороший наставник уделяет достаточно времени общей физической подготовке и обучает ребёнка правильной технике выполнения элементов, учит, как правильно разминаться и растягиваться перед тренировкой, что помогает избежать риска серьёзных повреждений.
www.aif.ru
Фигурное катание на льду - Материальное обеспечение
Каток
Каток не должен зависеть от погодных условий и должен иметь холодильную установку с прямым испарением. Так же освещение, не дающее тени и не ослепляющее, устройство для воспроизводства магнитофонных записей.
Санитарные, медицинские и прочие сооружения, раздевалки, спортивные снаряды и полуавтоматические машины по уходу за льдом. Размеры катка (по международным требованиям) составляют 30 м × 60 м.
Олимпийские соревнования, чемпионаты мира, Европы и национальные первенства проводятся только в закрытых помещениях.
Коньки
Специальные фигурные коньки заточены по вогнутой линии на всей длине лезвия, имеют на острие несколько зубцов (пилка), например для выполнения прыжков, и если смотреть на конек с боку, то в глаза бросается закругление на обоих концах опорной (скользящей) поверхности, так что конек никогда не касается льда всей поверхностью лезвия.
Существуют разновидности коньков: коньки для обязательных фигур, произвольного катания и танцев на льду. Они крепятся к обуви винтами. Наличие вогнутости обеспечивает два ребра для выполнения движений в правую и левую стороны. Эти ребра придают фигуристу устойчивость и уверенность при катании: чем тверже лед, тем острее должны быть ребра. Каждый фигурист подбирает для себя в соответствии со своим телосложением и фигурными способностями нужные ему коньки.
Одежда
Одежда фигуристов должна быть легкой и теплой. Фигуристки при выполнении обязательных фигур одеты в свитера и юбки, в произвольном катании они выступают в платьях и колготах. Мужчины – в костюме с длинными узкими брюками и короткой курткой или же в едином костюме.
Для ощущения полной свободы в движениях стопы не рекомендуется надевать слишком толстые шерстяные носки. Для фигурного катания предусмотрены специальные ботинки. Они должны очень плотно охватывать голеностопный сустав, в противном случае появляется опасность перелома лодыжки или ее растяжения. Для предотвращения этой опасности, если нет ботинок по размеру, голеностопный сустав обматывается бинтом. Пальцы ног не должны быть стеснены, чтобы избежать обморожения.
world-sport.org
Фигурное катание лед жизни — SportReview
Комментарии пользователей
No More Pottermore 17.09.2017 - 20:10 Даниил Глейхенгауз, по-моему, единственный, кто нормально к ней(Алине) относится во всем этом гадюжнике. При том, что она единственная, кто этого заслуживает.
No More Pottermore 19.09.2017 - 17:59 Женя так наигранно говорит, плачет, ведет себя. Как ее психмка это выдерживает?
No More Pottermore 22.09.2017 - 05:56 Боже, Алина, какая ты сильная девочка, милая моя, не плачь! Солнышко, что ты переживаешь, я точно знаю, ты умница, ты сильная! Женечка звездит немного, и это ее рано или поздно выбьет из колеи. Таких сильных детей, сильных духом, как Алина, скромных, и живучих еще не было.
No More Pottermore 23.09.2017 - 12:55 Этери слишком строга к Алине. Хотя, посмотрите, она чемпионка Европы и ФГП. Очень странно. Но. Алина телец. Она через боль пройдет и как Савченко будет катвться пока сил хватит. Она упорная длнемогу. Но тихая девочка. Этери не может выжать то, что нельзя выжать из ребенка-Тельца.
Ivan Ivanov 25.09.2017 - 14:36 15:43 Бляяя!
Элиса Гадаева 26.09.2017 - 18:11 Молодцы! Супер!
Вероника Бахматова 29.09.2017 - 11:15 София Яшнова 01.10.2017 - 00:19 Изумительные, восхитительные и замечательные девочки! Дай вам Бог здоровья и сил!
Vallengen 02.10.2017 - 21:54 Жаль что пропали Юлия Липницкая и Аделина Сотникова.
Svet Po 04.10.2017 - 16:15 Боже,какие же они сильные духом.Смотришь на них и сам вдохновляешься,а нам ведь показали только самую малость, трудно представить сколько труда они прикладывают ради этих медалей.
Anna Bek 07.10.2017 - 04:52 16-я минута - у Жени итальянский флажок на спине! Жесть!
Подскажите, пожалуйста, какая Музыка на 3:02?
Elena Daniels 10.10.2017 - 11:32 У трениров ни одного слова поддержки 😧 у жасть
LinaraJJJJ 13.10.2017 - 10:55 Это спорт. В женском фигурном катании сейчас огромная конкуренция, если ты не первый, то уже и не второй. Не можешь, лень, не готов преодолевать себя - значит и результатов не будет, соперники обойдут в два счета. Слова поддержки и похвала есть, но заслуженные. Этери требовательный тренер, но только её ученицы занимают на чемпионатах и соревнованиях первые и вторые места, и даже весь пъедистал сразу! А это дорогого стоит!
N Hitrik 15.10.2017 - 06:19 если не показали это в фильме, то, по-вашему, этого нет? что за наивные детские выводы. Говорят тренеры, когда надо, и слова поддержки тоже
Народ, лучше смотрите англ версию, там единственное изменение - субтитры, но просмотры нужно накручивать для продвижения.
Andrew Gamak 14.10.2017 - 04:53 Не из льда, а изо льда. Так же как изо рта. Показывайте на собственном примере, что Россия сегодня — образованная страна.
Aliman Zhekshenbaeva 15.10.2017 - 15:18 Как называется музыка на 21:20 минуте? Не подскажете?
lynn craig 16.10.2017 - 18:16 They are so beautiful,sweet, hard workers. They are the best in the World.
Николай Филиппов 18.10.2017 - 06:33 Кузьма 20.10.2017 - 15:58 Замечательный фильм! Мурашки от наших девчонок, какие крохи мужественные, и красивые! Спасибо авторам! Этери низкий поклон. Нашим дорогим девочкам лидерам (на их хрупких плечах держится слава России) - Жене Медведевой, Алине Загитовой, Саше Трусовой Алёне Косторной крепкого здоровья, успехов на льду и счастья в Жизни! (Подписка и лайк)
Снежанна 23.10.2017 - 14:05 Женя.умничка,но сколько наблюдаю.всё время рот открыт.как-то не красиво.
centrzpp.ru
