Системные требования FIGHT KNIGHT — Пойдет ли у тебя игра? — Проверь свой ПК!

Обновлено: 26 апреля 2023

Проверить мой ПК

Купить эту игру

На этой странице вы найдете системные требования для FIGHT KNIGHT на ПК (Windows, Linux и Mac). Мы регулярно следим за актуальностью и обновляем данные.

Требования FIGHT KNIGHT, представленные ниже, разделены по операционным системам и содержат информацию о процессоре, видео карте, оперативной памяти и необходимом месте на диске, чтобы играть в FIGHT KNIGHT.

Содержание страницы

• Пойдет ли игра FIGHT KNIGHT на моем ПК?
• Требования для Windows
• Об игре
• Вопросы
• Купить FIGHT KNIGHT Дешево

Guide to The Sims 3 System Requirem…

Please enable JavaScript

Guide to The Sims 3 System Requirements for a PC

Пойдет ли игра FIGHT KNIGHT на моем ПК?

Согласно нашим тестам, 58% людей могут запустить эту игру на своем ПК.
Показать последние тесты.

Проверьте параметры ПК для FIGHT KNIGHT

Проверьте, можете ли вы запускать и эти популярные игры!

Цены

Вы можете купить FIGHT KNIGHT напрямую в Steam или на одном из маркетплейсов ниже. Обычно, игры на маркетплейсах дешевле, и вы можете сэкономить до 80%! Проверьте цены ниже:

Требования для Windows

report this ad

Вы можете вставить таблицу требований выше на свой сайт или блог, скопировав адрес изображения ниже.

Минимальные требования FIGHT KNIGHT на Windows подразумевают операционную систему Windows 7. Ваш процессор должен быть как минимум Intel i3-3110M (2.40ghz). Минимальный размера оперативной памяти — 8 GB. Что касается видеокарты, то это должна быть как минимум Graphics. Вам так же необходимо иметь 300 MB свободного дискового пространства.

Об игре

FIGHT KNIGHT is a first-person dungeon-brawler! Grid-based dungeon crawling meets action-packed real time enemy encounters. Fight your way through puzzles and enemies to save those trapped in the Tower’s eternal night!

Источник: Steam

Разработчик

Team Sorcerobe

Издатель

Team Sorcerobe

Официальный сайт

twitter.com

Сайт поддержки

twitter.com

Сайт поддержки

[email protected]

Сайт поддержки

store.steampowered.com

Вопросы

Какие требования у игры FIGHT KNIGHT?

Вы сможете играть в FIGHT KNIGHT на вашем ПК, если он подходит под минимальные требования ниже. Советуем воспользоваться нашим бесплатным инструментом, чтобы это проверить.

Минимальные требования для Windows такие:

• Операционная система: Windows 7
• Процессор: Intel i3-3110M (2.40ghz)
• Оперативная память: 8 GB
• Видео карта: Integrated Graphics Card
• DirectX: Version 11
• Диск: 300 MB
• Звуковая карта: Integrated Sound Card

Хватит ли 6 GB оперативной памяти для FIGHT KNIGHT?

Нет, этого недостаточно для FIGHT KNIGHT, минимальное требование 8 GB.

Хватит ли 8 GB оперативной памяти для FIGHT KNIGHT?

Да, 8 GB оперативной памяти будет достаточно для FIGHT KNIGHT.

Сколько оперативной памяти нужно для FIGHT KNIGHT?

Вам необходимо как минимум 8 GB оперативной памяти (RAM), чтобы играть в FIGHT KNIGHT на ПК.

Какой процессор требуется для FIGHT KNIGHT?

Процессор Intel i3-3110M (2.40ghz) является минимальным требованием, чтобы запустить эту игру на ПК.

Сколько места на диске нужно для игры FIGHT KNIGHT?

Вам необходимо как минимум 300 MB свободного места на диске, чтобы установить FIGHT KNIGHT.

Какая видео карта нужна для FIGHT KNIGHT?

Вам нужна Integrated Graphics Card или более мощная видео карта.

Какие версии Windows поддерживает игра FIGHT KNIGHT?

Windows 7 или более новые.

Нужен ли DirectX, чтобы играть в FIGHT KNIGHT?

Да, для этой игры необходим Version 11 или новее.

Можно ли играть в FIGHT KNIGHT на ноутбуке?

Если ваш ноутбук соответствует минимальным требованиям, то да.

Когда выходит игра FIGHT KNIGHT?

Дата выхода: 30 ноября, 2023.

Последние тесты

• • Процессор: INTEL Core i7-740QM @ 1.73GHz
  • Видео карта: NVIDIA GeForce GT 435M
  • Оперативная память: 12 GB
  • Операционная система: Windows 10 64bit
• • Процессор: AMD A4-1250 APU
  • Видео карта: AMD Radeon HD 8210
  • Оперативная память: 4 GB
  • Операционная система: Windows 10 64bit
• • Процессор: INTEL Core i5-7200U @ 2. 50GHz
  • Видео карта: INTEL HD Graphics 620
  • Оперативная память: 8 GB
  • Операционная система: Windows 10 64bit

Похожие игры

Новости Fight Knight: ПК

6 декабря 2021
|
ПК

Геймплей данжен-броулера Fight Knight

сегодня в 21:22

Armored Core 6 не будет жестоким с новичками — обещание FromSoftware

сегодня в 10:32
|
Трейлеры

Вышли персональные трейлеры для Зангиева и Манон из Street Fighter 6

сегодня в 20:27

Полтора часа начала Star Wars Jedi: Survivor

сегодня в 14:45

Pathfinder представит новые правила, которые «легче выучить и интереснее играть»

25 апреля
|
Кино и сериалы

Дензел Вашингтон на постере фильма «Великий уравнитель 3»

сегодня в 16:26
|
Трейлеры

Релизный трейлер 4X-стратегии Age of Wonders 4

сегодня в 11:22
|
Кино и сериалы

Николас Кейдж признался, почему так часто снимался в фильмах категории «Б»

21 апреля
|
Индустрия

Focus Entertainment: Продажи Atomic Heart превзошли ожидания

23 апреля

В Dead Island 2 есть упоминания о том, что случилось с героями первой игры

сегодня в 15:35
|
Индустрия

Microsoft и Activision Blizzard наносят ответный удар по CMA — Корпорации могут вывести инвестиции из Великобритании

22 апреля
|
Кино и сериалы

25 лет спустя: Актеры легендарного фильма «Карты, деньги, два ствола» встретились на премьере картины «Без ответа»

24 апреля

Александр Невский решил поставить на место BadComedian в мире Read Dead Redemption 2

сегодня в 06:59

Создатели Gotham Knights что-то тизерят в Twitter

21 апреля
|
ПК

У одной игры в Steam есть странное лицензионное соглашение

сегодня в 07:40
|
Кино и сериалы

Зак Снайдер лично одобрил возвращение Майкла Шеннона к роли генерала Зода в новом «Флэше»

вчера в 10:16
|
ПК

В ПК-версии Star Wars Jedi: Survivor был обнаружен русский язык

сегодня в 18:04
|
Кино и сериалы

«Все движется хорошо»: Продюсер фильма «Аватар: Путь воды» рассказал о статусе возможного сиквела «Алиты»

вчера в 15:20
|
Кино и сериалы

Костюмы из третьего сезона «Ведьмака» вызвали насмешки пользователей в сети

Fight Knight для Switch Обзоры

Выключатель

• Издатель:

  Данген Развлечения

• Дата выпуска:
  уточняется
• Также на:

  ПК

• Краткое содержание

• Критические обзоры

• Отзывы Пользователей

• Детали и кредиты

• Трейлеры и видео

Metascore

1. Первый обзор
2. Второй обзор
3. Третий обзор
4. Четвертый обзор

Пока нет оценок

—
на основе

0 отзывов критиков

Ждем еще 4 отзыва
Что это?

• Краткое содержание:

  БАШНЯ поднимается без предупреждения. Он поглощает землю, из которой поднимается, становясь все выше с каждым появлением. Те, кто оказался в ловушке в тени Башни, обречены жить в вечной ночи… пока вскоре она не исчезнет так же быстро, как и пришла. Мудрый может предсказать его следующее появление, БАШНЯ поднимается без предупреждения. Он поглощает землю, из которой поднимается, становясь все выше с каждым появлением. Те, кто оказался в ловушке в тени Башни, обречены жить в вечной ночи… пока вскоре она не исчезнет так же быстро, как и пришла. Мудрый может предсказать его следующее появление, а глупцы ищут сокровища внутри. Но Башня полна искаженных форм людей и мест, которые она поглотила во время своих многочисленных восхождений, не давая храбрым и невежественным подняться по ее проклятым залам. Наверняка того, кто достигнет вершины, ждет какая-то великая награда! Но с таким могущественным и злым колдовством, кто мог бы достичь его вершины?

  FIGHT KNIGHT — это смесь жанра бродилки по подземельям от первого лица и динамичного экшена. Поднимитесь по множеству уникальных этажей Башни и познакомьтесь с друзьями и врагами! Решайте головоломки, собирайте артефакты и помогайте FIGHT KNIGHT набирать силу. Столкновения происходят в режиме реального времени в рукопашном бою на основе сетки. Сообразительность и рефлексы проложат вам путь к победе. Сможете ли ВЫ овладеть Башней и теми, кто ждет внутри?… Развернуть

• Разработчик:

  Команда Волшебника

• Жанры: Боевик, Ролевая игра, Шутер, Ролевой экшен, От первого лица, Аркада
• Читы:
  Часто задаваемые вопросы об игре
• Больше деталей и кредитов »

Распределение баллов:

1. Положительный:

   0
   из

2. Смешанный:

   0
   из

3. Отрицательный:

   0
   из

Полный список »

• По Metascore
• По оценке пользователя

Все текущие игры »

Fight Knight (видеоигра) — TV Tropes

http://tvtropes. org/pmwiki/pmwiki.php/videogame/fightknight

Следующий

Перейти к

Мечи предназначены для АНЮТИНЕЙКИ.

FIGHT KNIGHT (да, заглавными буквами) — это 3D-подземелье от первого лица Beat ’em Up, разработанное инди-студией Team Sorcerobe. Для всех намерений и целей, это Doom , смешанный с Punch-Out!!! и Рука Бога , с некоторыми намеками на Dark Souls (персонаж был частично вдохновлен сборкой Souls только для кулачного боя). Игровой процесс включает в себя исследование великой башни, сражение со случайными встречами и боссами в двухполосном коридоре, блокирование и обход вражеских атак, нанося мощные контрудары. О, и твоя единственная форма взаимодействия — это удары кулаком.

Таинственная башня возвышается над землей над землей, появляясь без предупреждения и вскоре так же загадочно исчезая, а ее внутреннее убранство не менее загадочно, с участками, взятыми из разных совершенно разных локаций. А по его залам бродят опасные монстры. Темное колдовство идет, без сомнения. Но кто был бы достаточно храбр, силен и опытен, чтобы претендовать на приз на вершине?

Игрок берет на себя роль одноименного БОЕВОГО РЫЦАРЯ, любимца гладиаторов и мастера оружия. Однако он какое-то время отсутствовал на арене, преследуя башню по какой-то неизвестной причине. И вдобавок ко всему, несмотря на то, что он известный мастер оружия, он отказывается прикасаться к своему многочисленному оружию, вместо этого используя только свои кулаки — на самом деле, кажется, что оружие просто разбивается в его руках, возможно, из-за проклятия. К счастью, это не проблема, поскольку кулаки FIGHT KNIGHT вполне справляются со своей задачей…

Финальная демо-версия игры вышла в 2018 году, ее можно скачать здесь. Полная версия, после некоторых задержек, была выпущена 30 ноября 2021 года.

• Команды действия: Каждое особое движение сопровождается командой действия, которая при правильном выполнении увеличивает силу или продолжительность особого действия. Например, 100-дюймовый удар требует перфорации, когда ползунок на панели команд пересекает секцию в конце, при этом размер секции уменьшается, а скорость ползунка увеличивается по мере того, как вы его оттягиваете.
• А.И. Is a Crapshoot: на последнем этаже выясняется, что Башней управляет ИИ. изначально созданный для «выполнения всех данных ему указаний», отсюда и слухи о том, что Башня исполняет желания. К сожалению, А.И. имел свои собственные представления о том, что имели в виду его создатели, когда говорили, что желают мира и стабильности в мире, и таким образом реализовали то, что она называет «Коллективной директивой».
• Anti-Frustration Features:
  • Камера будет покачиваться, пригибаться и масштабироваться во время боя, чтобы создать впечатление движения на высокой скорости. Если это вызывает у вас укачивание, вы можете уменьшить эти эффекты камеры в меню параметров.
  • Враги меняют цвет, готовясь к атаке. Кроме того, если вы бьете что-то, пока другой враг начинает завершать атаку, камера повернется, чтобы выделить этого врага, чтобы вам было легче его заметить.
• Blood Knight: FIGHT KNIGHT это. Когда Архив утверждает, что FIGHT KNIGHT не имеет цели, они спрашивают его об этом. Он отвечает несколькими жестами, заканчивающимися двойным большим пальцем вниз, что каким-то образом переводится как «Настоящий вызов». Затем они калибруются, чтобы исполнить его желание, и отправляют его в небо, следуя за ним, пока Архив разрывает саму башню на части, превращает ее в дракона и сражается с ним.
• Сломала руку, ударив Ктулху: В буквальном смысле. В сцене титров выясняется, что FIGHT KNIGHT сломал руку, которую он использовал, чтобы ударить дракона Архива при падении.
• Искатель испытаний: см. раздел Рыцарь крови.
• Продолжение болезненно: Поскольку вы можете сохранить игру, только отдохнув на корабле, смерть в башне может свести на нет большую часть вашего прогресса.
• Cursed with Awesome: FIGHT KNIGHT явно проклят и не может поднять оружие, не уничтожив его. Не то чтобы это было для него серьезным препятствием, и, возможно, именно поэтому он вообще может побеждать врагов кулачными боями.
• Dem Bones: Ожившие скелеты, называемые «Skellies», служат обычными ранними монстрами. Есть даже скелет минотавра в качестве босса.
• Вы только что ударили Ктулху?: FIGHT KNIGHT буквально делает это с каждым боссом. Однако в конечном итоге он сломал его в финальной битве с Архивом.
• В канализацию: Затопленные акведуки, первая секция башни. FIGHT KNIGHT должен нажать на выключатели, которые отключают его водопады, чтобы добиться прогресса.
• Драконий Гуманоид: Кузнец, меняющий рукавицы, называется драконидом в игре.
• Забавное животное: два NPC, живущие в архивах, являются антропоморфными богомолами.
• Gladiator Games: FIGHT KNIGHT Принц называет «Гладиатором». Кроме того, есть область Колизея, в которой есть раскаленный футбольный гладиатор и ледяная хоккейная гейша, которые постоянно ссорятся друг с другом. Во время речи Принца о том, как FIGHT KNIGHT раскрыл толпе тот факт, что у Принца ложная рука, это происходит на арене, и Принц был «непобежденным» до того, как появился FIGHT KNIGHT, подразумевая, что Бой на Арене — это особое событие. случай, когда речь идет о принце.
• Стеклянная пушка: Естественно, БОЕВОЙ РЫЦАРЬ не может выдержать слишком много ударов, но он может нанести огромный урон. Борьба заключается в уклонении и тщательно рассчитанных блоках для проведения контратак.
  • Перчатка Gamblin’ Gunslinger увеличивает это число до одиннадцати. БОЕВОЙ РЫЦАРЬ имеет еще меньше здоровья, когда носит его, но его скорость передвижения и атаки увеличены, и он получает несколько мощных заряженных атак. В результате FIGHT KNIGHT может нанести огромное количество урона, но действительно должен избегать ударов.
• Ground Punch: Kongo Wollop, где FIGHT KNIGHT подпрыгивает высоко в воздух и падает вниз, ударяя кулаками о землю с такой силой, что буквально подбрасывает врагов в воздух и оглушает их.
• Героический мим: FIGHT KNIGHT не говорит. Он только пробивает.
• Подъем собственной петардой: Есть враги, которые бросают бомбы в FIGHT KNIGHT, которые могут отправить их обратно или даже просто отступить и позволить бомбе сделать свое дело прямо в лицо врагу.
• Иронический ад: Проклятие FIGHT KNIGHT было задумано Принцем. Поскольку FIGHT KNIGHT буквально обезоружил его, сняв протез руки, он попросил Архив проклясть FIGHT KNIGHT, который сделал себе имя в гладиаторских боях как сильный фехтовальщик, чтобы он никогда больше не мог держать оружие. FIGHT KNIGHT взял время вне сцены, чтобы адаптироваться, выслеживая Принца и Башню.
• Превышение лимита: есть суперприемы и даже трехступенчатая шкала!
• Meteor Move: FIGHT KNIGHT доставляет огромный удар в Башню после того, как она признает поражение, чтобы гарантировать, что она останется внизу и не примет свою Коллективную директиву. Также перекликается с «Сломала руку, ударив Ктулху» в буквальном смысле.
• Mighty Glacier: Перчатки стойкого самурая, которые позволяют замораживать врагов ценой медленных ударов.
  • Leather Manhandler, как и Gamblin’ Gunslinger, увеличивает этот показатель до одиннадцати благодаря своим 36 HP (максимум, который вы можете получить) и мощным, но медленным ударам. Вы даже можете Flip the Bird с ним!
• Mook Maker: Bone Gobbos создают Skellies, бросая кости на поле боя. Постоянные удары по ним не дают им подбрасывать кости. Кроме того, есть Mymmynancer, который оживляет врагов, а не призывает их.
• Обертка мумии: Одна из змей Короля Ларца мумифицирована и использует свои обертки, чтобы связать вас.
• Никогда не улыбайся крокодилу: Панк Крок, босс Болот.
• Наши минотавры разные: Скеллотавр, костлявый босс минотавра в Затопленных акведуках.
• Название, основанное на каламбуре: Не помогает и то, что вся игра происходит ночью… RIVAL to FK), и даже вышеупомянутый Punk Croc (если произнести это быстро, вы вместо этого скажете «Punk Rock»).
• Pummel Duel: Попытка использовать Особый Звездолаз на Марионеточном Рыцаре приводит к тому, что он противостоит его собственной версии, что приводит к одному из них.
• Quicksand Sucks: контекстно-зависимая версия. В области песка все тайлы песка верхнего этажа «за пределами поля» заставляют вас опускаться на нижний этаж, но остальная часть песка тонет только , когда вы наступаете на определенные плитки в пределах двух плиток от каменных поверхностей, которые немедленно становятся красными и заставляют вас тонуть. Постоянная осведомленность о том, где вы можете ступить, а где нет, является жизненно важной частью решения того, что фактически является одной большой навигационной головоломкой, а позже вам нужно выяснить, на какие плитки ступить, чтобы намеренно погрузиться , чтобы добраться до определенных заблокированных -в нижних этажах, куда иначе не добраться.
• Скорострельные кулачные бои: Само собой разумеется. В то время как игрок может обычно проводить невероятно быстрые быстрые атаки, один специальный ход делает это выше и выше.
  • Не говоря уже о перчатках «Стеклянная пушка» Стрелка Азарта, которые могут наносить еще более быстрые удары.
• Рейтинг M для мужественности: это история о рыцаре, который штурмует башню без оружия (и все, что он подбирает, разбивается вдребезги в его собственных руках) и забивает все до смерти.
• Retroux: Интересный вариант. Он сочетает в себе классические визуальные эффекты от первого лица на основе спрайтов, такие как Doom или Wolfenstein 3-D , но с псевдо-3D подземельем с преднамеренно ограниченной цветовой палитрой.
• Револьверы просто лучше: у одного из типов врагов есть револьвер с классическими рикошетами, ручной перезарядкой пуля за пулей и старым добрым вращением револьвера.
• Shockwave Stomp: Конго Уоллоп. Прыгайте высоко, упирайтесь кулаками в землю и наблюдайте, как летят враги.
• Shout-Out:
  • Все три «интересных доспеха», представленных в демоверсии, явно представляют собой шлем, ботинки и лопату Shovel Knight, которые находятся в тени шлема. Не обращайте внимания на весь сюжет о рыцаре, использующем необычные средства борьбы со своими врагами, преследуя таинственную волшебную башню…
  • Есть тип врага, который в основном представляет собой рифф Индианы Джонса, дополненный названием группы монстров под названием «Храм Судьбы».
  • Одна из групп врагов называется Notorious R.I.B..
  • Один из суперов Боевого Рыцаря называется 100-дюймовый Удар, другой — Звездоглазый Особый.
• Поговорите с Кулаком: Буквально. FIGHT KNIGHT общается исключительно ударами.
  

Ледовое шоу «Лебединое озеро» Татьяны Навки

Навка Шоу

Афиша

Лебединое озеро

Волшебная «средневековая» сказка о заколдованной девушке, влюблённом принце и злом волшебнике в исполнении знаменитых фигуристов оживёт в современной интерпретации великого произведения П.И. Чайковского, впервые в истории поставленном в жанре ледовой сказки. С помощью графики, декораций и костюмов Татьяна Навка и её команда создали абсолютно уникальный, по-настоящему волшебный мир, который увлечёт и детей, и взрослых.

Волшебная сказка

Жемчужина русской классики

С 9 августа по 18 сентября 2022 г. на льду олимпийского дворца спорта «Айсберг» впервые в Сочи будет представлен грандиозный балет на льду «Лебединое озеро»: звёзды мирового фигурного катания в удивительном музыкально-ледовом шоу, сохранившем волшебную атмосферу первоисточника, — легендарного одноименного балета П.И. Чайковского. Зрители увидят симбиоз фигурного катания, классической хореографии и современных технологий.

В главных ролях

«Лебединое озеро» на льду – история про предательство и настоящую любовь, подлость и благородство, отчаяние и надежду, борьбу тёмных и светлых сил в человеке, а главное украшение ледовых мюзиклов NAVKA SHOW — звёздный состав артистов.

Виктория Синицина

В роли белого лебедя Одетты – олимпийская чемпионка, чемпионка мира и многократная чемпионка Европы и России в танцах на льду

В роли принца Зигфрида, в котором, как и в каждом человеке, непрерывно борются светлые и тёмные стороны, мастерски исполнит партнёр Виктории, двукратный олимпийский чемпион

Никита Кацалапов

Тёмную сторону принца, его альтер-эго — Тень — поочередно сыграют четырёхкратный чемпион Италии Иван Ригини и бронзовый призёр чемпионата Европы Морис Квителашвили.

Морис Квителашвили

Иван Ригини

В отличие от классической балетной постановки, где Одетту и Одиллию традиционно исполняет одна прима, в балете на льду Татьяны Навки эти образы разделены. Чёрного лебедя Одиллию исполнит многократная чемпионка Литвы, призёр чемпионатов мира и Европы Маргарита Дробязко. Мужественный и харизматичный Повилас Ванагас покорит зрительские сердца ролью Колдуна, всю жизнь страдающего от безответной и беззаветной любви.

Маргарита Дробязко

Повилас Ванагас

Действие шоу разворачивается не только на льду, но и над ним, включая полёты артистов под куполом арены, невероятные трюки с участием акробатов и, конечно же, сказочные превращения. Переосмыслению подверглись все аспекты постановки: вместо классического либретто – обновленный сценарий с новыми героями и неожиданными сюжетными поворотами, бессмертные композиции Чайковского дополнены современными аранжировками и вокальными партиями в исполнении звёзд российской эстрады.

Лебединое озеро вот уже более века пленяет сердца поклонников классической музыки по всему миру. Без преувеличения этот балет можно назвать жемчужиной русской классики и эталоном высокого искусства. Воплотить данное произведение на льду – было моей давней мечтой, к реализации которой я шла многие годы

Татьяна Навка

Самая долгожданная премьера

Грандиозная премьера шоу состоялась в Москве в декабре 2021 года и получила самые восторженные отзывы зрителей и поклонников фигурного катания. Балет на льду «Лебединое озеро» — квинтэссенция эмоций и чувств: эта сказка напомнит всем и каждому, что с помощью настоящей любви, добра и веры в чудеса можно преодолеть любые преграды, а самые искренние желания обязательно исполняются.

«Лебединое озеро» П.И.Чайковского признан самым известным балетом мира — новый балет на льду «Лебединое озеро» можно будет увидеть в Сочи с 9 августа по 18 сентября включительно. Не пропустите самую долгожданную премьеру этого сезона!

Дети до 3-х лет посещают шоу бесплатно без предоставления отдельного места (на коленях у родителей). Если ребёнку больше 3-х лет, на него необходимо приобретать билет.

Детям до 3-х лет БЕСПЛАТНО

2 часа с антрактом

Продолжительность шоу:

МИР, Visa, Mastercard

Безопасная покупка на сайте и оплата онлайн:

9 августа – 24 сентября

Дворец спорта «Айсберг», г. Сочи

Россия

Татьяна Навка — последние новости на сегодня, апрель 2023

Starhit. Досье звезд

Известные спортсмены

Новости и статьи

«Пожертвовала тем, что сына не было рядом»: как мама Романа Костомарова воспитала олимпийского чемпионаБлизкие молятся за фигуриста, борющегося за жизнь.А вы знали, что Роман Костомаров бросил Татьяну Навку ради Анны Семенович? Но потом вернулсяВ мире фигурного всегда кипели нешуточные страсти.17 лет золотоносным Кармен и тореадору: программе, с которой Навка и Костомаров выиграли ОлимпиадуБорьба за медаль в Турине и схватка за жизнь сегодня.«Все начинается с любви»: Татьяна Навка призналась Дмитрию Пескову в сильных чувствахСупруги отмечают День святого Валентина.«Ты найдешь свой смысл жизни, что бы ни случилось»: Навка, Тарасова, Слуцкая поздравляют Костомарова8 февраля фигуристу исполнилось 46.Партнерша Татьяна Навка и жена Оксана Домнина. Две судьбоносные женщины в жизни Романа Костомарова8 февраля фигуристу исполняется 46.Определены победители и призеры шоу «Ледниковый период. Снова вместе»Фавориты проекта не оправдали надежд. Тарасова, Доронина, Навка: Татьяны, которыми гордится РоссияВ Татьянин день рассказываем об известных женщинах, которые носят это имя.Батурин об ухудшении здоровья Костомарова: «Навка на уши всех подняла. Ромой занимаются лучшие врачи»Фигурист в реанимации в тяжелом состоянии.Ольга Бузова познакомилась с Песковым: «Не знала, что Дмитрий мой поклонник»Певица и пресс-секретарь президента встретились на ледовом шоу.Дочь Татьяны Навки ревновала ее к Лизе Песковой: «Мама, ты себя видела со стороны?»Девочкам пришлось налаживать контакт.Навка впервые о скандале с Башаровым: «Человек не контролирует себя, это отвратительно и мерзко»Спортсменка впервые высказалась о поведении актера.Татьяна Навка: «Несмотря на то, что я жена пресс-секретаря, я фигачу и работаю»У фигуристки собственное ледовое шоу.Татьяна Навка: «С родственниками из Днепропетровска общаюсь. Есть печальные истории»Фигуристка неравнодушна к судьбе близких.Татьяна Навка откровенно об Иване Урганте, Анастасии Заворотнюк и отношениях с мужем Дмитрием ПесковымСпортсменка раскрыла правду о личной жизни. Киркоров в розовом и пайетках, влюбленные Пересильд и Тройник, неузнаваемый Николаев: открытие ГУМ-каткаЗвезды встали на коньки на Красной площади.Башаров в наряде гейши, номер Бероева и Ильиных о СВО. Что ждать от премьеры «Ледникового периода»Новый сезон стартует 15 октября.«Будь счастлива, наш ангел!»: Татьяна Навка поделилась трогательным роликом в честь шестилетия дочери Отец звездной наследницы — Дмитрий Песков.

показать еще

Новое на сайте

НовостиАлександр Незлобин: «Когда шоу „Импровизация“ перешло с ТНТ на СТС, я не мог не позлорадствовать»

Истории«Я теряю корни». Как Алексей Кабанов попал в историю с внебрачным ребенком и Сати Казановой

СтильМожно ли купить за деньги чувство стиля? Собчак снова подставила жену Петросяна в образе за полмиллиона

ИнтервьюТорнике Квитатиани о травме, пауках в постели и флирте с Ольгой Бузовой на «Новых звездах в Африке»

Татьяна Навка, олимпийская чемпионка России по танцам на льду, санкционирована США

• Бывшая российская фигуристка, олимпийская чемпионка Татьяна Навка попала под санкции США.
• Навка, завоевавшая золото Турина-2006, является женой пресс-секретаря Владимира Путина Дмитрия Пескова.
• Однажды Навка оделась жертвой Холокоста для фигурного выступления на российском телевидении.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Бывшая российская фигуристка, которая однажды переоделась жертвой Холокоста для выступления, попала под санкции США за ее связи с Кремлем.

Татьяна Навка, завоевавшая золото в танцах на льду на зимних Олимпийских играх 2006 года в Турине, — жена пресс-секретаря Владимира Путина Дмитрия Пескова.

Песков стал мишенью США 3 марта, и в настоящее время санкции введены в отношении двух взрослых детей Навки и Пескова, Николая Пескова и Елизаветы Дмитриевны Песковой.

Управление Министерства финансов США по контролю за иностранными активами (OFAC) заявило в пятницу: «Сегодня OFAC назначает трех членов семьи Пескова, каждый из которых ведет роскошный образ жизни, который несовместим с зарплатой государственного служащего Пескова и, вероятно, основан на нажитое нечестным путем богатство связей Пескова с Путиным.

«Жена Пескова, Татьяна Александровна Навка, имеет империю недвижимости стоимостью более 10 миллионов долларов. В ее недвижимое имущество входит недвижимость в элитном Подмосковье, где также живет Путин, еще одна многомиллионная квартира в Москве, подаренная ей Правительством РФ [правительством Россия] и квартиру на украинском Крымском полуострове, которую Россия занимает с 2014 года».

Дети Навки и Песвока были включены в список в соответствии с исполнительным указом 14024, который запрещает им участвовать в каких-либо транзакциях или передавать активы кому-либо в США.

«Казначейство продолжает привлекать российских чиновников к ответственности за то, что они позволили Путину развязать неоправданную и неспровоцированную войну», — заявила министр финансов Джанет Л. Йеллен.

«Сегодняшние действия также еще больше изолируют серьезно пострадавшую российскую экономику, запрещая торговлю продуктами, которые имеют ключевое значение для экономических и финансовых интересов всех российских элит».

Пост, которым поделилась Татьяна Навка (@tatiana_navka)

Навка вызвала возмущение в 2016 году, когда она исполнила номер на российском государственном телевидении, одетая как узница концлагеря.

Выступая на шоу знаменитостей, она и актер Андрей Бурковский были одеты в полосатую форму с желтыми значками Звезды Давида, которая, по-видимому, имитировала форму, которую носили евреи в концентрационных лагерях во время Холокоста.

Навка сказала, что программа основана на оскароносном фильме «Жизнь прекрасна».

Фильм рассказывает о еврейской семье в концентрационном лагере, где отец семьи притворяется перед сыном, что их заключение — всего лишь игра, чтобы отвлечь его от реальности ситуации.

«Обязательно посмотри! Один из моих любимых номеров!» Навка написала в Instagram вместе с фотографиями со спектакля.

«Наши дети должны знать и помнить то страшное время.»

Татьяна Навка « ⛸ FS Gossips

«Это гениальная идея. Пусть все завистники завидуют, что не могут нас сломить!» Российские тренеры и фигуристы о произвольной программе Валиевой

Опубликовано 26.09.2022 • 7 комментариев

Российские тренеры, функционеры и бывшие фигуристы о произвольной программе Камилы Валиевой, посвященной ее олимпийской […]

«Если спортсмен обучался на военной кафедре в университете, если он может быть полезен, то почему бы и нет». Татьяна Навка о возможной мобилизации спортсменов в армию

Опубликовано 22.09.2022 • 1 комментарий

Татьяна Навка рассказала о возможной мобилизации спортсменов в армию.
Посмотреть этот пост в Instagram […]

«Интерес упадет, рекламодатели уйдут, билеты будут плохо продаваться. Все скоро прогнутся к России. Вопрос только в том, как быстро». Россияне о потерях ИСУ

Опубликовано 31 августа 2022 г. • 3 комментария

Александр Жулин, Татьяна Навка, Ренат Лаишев, Яна Рудковская и Максим Траньков прокомментировали новость о ISU […]

«Фигурное катание убивают. Все это направлено против нашей удивительно успешной команды и особенно против девушек». Российские тренеры о решениях ISU

Опубликовано 08.06.2022 • Комментариев пока нет

Международный союз конькобежцев (ISU) продлил отстранение российских спортсменов от международных соревнований […]

«Сами себе хуже сделали, интереса к фигурному катанию без наших спортсменов не будет». Российские чиновники и тренеры прокомментировали решение ISU не допускать российских фигуристов к соревнованиям ISU.

Опубликовано 01.03.2022 • 15 комментариев

Российские функционеры и тренеры по фигурному катанию прокомментировали решение ISU не допускать российских фигуристов к […]

«Синицына и Кацалапов получили довольно низкие оценки. Понятно, что они попытались немного снять очки с нашей команды». Российские специалисты о победе в командном зачете и судействе

Опубликовано 07.02.2022 • Комментариев пока нет

Российские специалисты и бывшие фигуристы о победе сборной России, ошибке Мишиной/Галлямова и судействе […]

«Конечно, американские судьи субъективны по отношению к русским. Американцы сделают все, чтобы поставить наших фигуристов ниже». Навка, Роднина и Лаишев поделились своим мнением

Опубликовано 05.02.2022 • 2 комментария

Татьяна Навка, Ирина Роднина и Ренат Лаишев о судействе на командных олимпийских соревнованиях в Пекине.
Посмотреть [.

Как Принимать BCAA Правильно — Лучшее Время Для Приема

16 апреля 2019

BCAA: для кого, когда и почему? 

BCAA является одним из самых популярных добавок среди спортсменов, и особенно сторонников силовых видов спорта. Аминокислоты BCAA позволяют создать оптимальные условия для развития и сохранения мышечной массы. На счет приема BCAA существуют много мнений и противоречий. Сколько? Когда? До тренировки? Или после?. В этой статье я постараюсь дать ответ на все эти вопросы. 

BCAA представляют собой аминокислоты, имеющие разветвленную боковую алифатическую цепь. Три основные белковые аминокислоты, которые отвечают этому условию, это лейцин, изолейцин и валин. Они составляют до 40% ежедневно потребляемых белков. Они являются экзогенными аминокислотами, то есть они не вырабатываются организмом. Они должны поступать в организм с едой или через добавки. BCAA отличаются от других аминокислот не только своей специфической структурой, но и тем, что они не метаболизируются в печени и мышечной ткани.

BCAA когда принимать? 

Время когда нужно принимать BCAA очень важно. Недавние исследования показывают, что лучше всего использовать аминокислоты BCAA в около тренировочный период. Они не нагружают пищеварительную систему, поэтому вы можете выпить их непосредственно передтренировкой или во время тренировок. 

1. Если вы используете другие препараты перед тренировкой, например креатин, аргинин или предтренировочные комплексы, вы также можете добавить к ним порцию BCAA. Таким образом, вы обеспечите мышцы мощной инъекцией аминокислот,которая обеспечит большой запас энергии во время тренировки. BCAA будет поддерживать анаболические процессы и предотвращать преждевременную усталость. 
2. BCAA также стоит принимать во время тренировки. Это решение имеет смысл в ситуации, когда вы тренируетесь очень долго и хотите регулярно снабжать организм аминокислотами. Эти периодом можно пренебречь, если вы принимаете BCAA до тренировки. 
3. Использование BCAA после тренировки менее популярно, и это время выбирают, в первую очередь, люди, которые хотят значительно ускорить восстановление после тренировки и предотвратить мышечные боли, то есть популярную крепатуру. Принимая эту добавку после завершения тренировки, вы теряете некоторые преимущества, которые вы можете получить, когда BCAA снабжает ваше тело во время тренировки. 

Как правильно принимать BCAA 

Научные исследования показывают, что наиболее оптимальная доза BCAA составляет от 0,8 до 2 г на 10 кг массы тела. Большинство культуристов рекомендуют использовать 20-30 г BCAA. Однако дозы 1 г на 10 кг массы тела в день должно быть достаточно. 

Прием BCAA также варьируется в зависимости от дней. В дни тренировок вы можете использовать BCAA 2-3 раза в день до и после тренировки, утром или во время тренировки. В свою очередь, в дни без тренировок вы должны принимать BCAA сразу после пробуждения.Такой прием BCAA обеспечит наилучший эффект. 

Работая над сушкой, BCAA следует принимать больше, чем в случае наращивания мышечной массы. Фокус тогда стоит в самыечувствительные времена дня для катаболизма. Вот почему хорошо принимать BCAA сразу после пробуждения, до силовых тренировок и во время тренировок.  Если тренировки выпадают утром, BCAA следует выпить сразу после пробуждения, а перед тренировкой мы принимаем питательные вещества с высоким содержанием белка. 

BCAA следует растворить в воде или соке. Если вы принимаете BCAA перед тренировкой, достаточно всего 300 мл воды. Интересным решением также является растворение BCAA в большем количестве воды и пить напиток до, во время и после тренировки. 

Итоги 

Правильно подобранное время и дозировка BCAA отличный способ не только защитить уже построенную мышечную массу, но и создать идеальные условия для роста мышц. Комбинация лейцина, изолейцина и валина лучший способ увеличить анаболизм и остановитькатаболизм, для более быстрого восстановления после тренировки. Независимо от того, тренировались ли вы долгое время или много лет, подумайте о добавках BCAA и наслаждайтесь эффектом быстрого восстановления после тренировки!

Автор статьи: Анатолий Лягу

Рассказать

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Как принимать BCAA — Блог

Общеизвестно, что аминокислоты служат строительным материалом для организма. Мы употребляем их в пищу и управляем с их помощью биохимическими процессами, но не все аминокислоты организм способен синтезировать. Такие вещества называются незаменимыми и поступают только с пищей или специальными добавками. Напрямую влияют на развитие мускулатуры три незаменимых аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. За разветвлённую структуру их назвали Branched-chain Amino Acids. Разберём подробнее, зачем они нужны и как приём БЦАА влияет на тренировочный процесс.

Что мы получаем, когда пьём Бцаа?

• 
  Лейцин — стимулирует рост мышц и ускоряет расщепление жировых отложений. Он способен усиливать анаболическое действие остальных аминокислот, поэтому считается эффективной добавкой к сывороточным коктейлям. Важно принимать bcaa правильно и учитывать, как протекают процессы катаболизма в течение дня. Тогда значительно сократится время мышечного восстановления, что позволит улучшить спортивные результаты.

• 
  Валин — участвует в заживлении микроразрывов мышц после тренировки. Следовательно, процесс регенерации протекает эффективнее, а мышечная ткань растёт быстрее. Аминокислота участвует в сохранении азотистого баланса, что ускоряет все биохимические реакции.

• 
  Изолейцин — повышает общую выносливость, так как стимулирует синтез гемоглобина. Обладает общим тонизирующим эффектом, нормализует обмен веществ и не даёт разрушаться мышечным волокнам.

Как правильно принимать bcaa: рассчитываем дозировку и время

Как принимается БЦАА в дни тренировок

Интенсивная мышечная работа требует энергии. В качестве её источника организм использует гликоген — запас сахаров из пищи. Это доступная энергия, но она быстро заканчивается. И тогда начинается распад мышечной ткани: белки расщепляются до аминокислот, которые тут же сжигаются. Как следует принимать БЦАА, чтобы катаболические процессы обратить в анаболические?

Препарат принимается перед тренировкой и сразу после неё. BCAA мгновенно всасываются в кровь и попадают к мышцам, сывороточному белку для этого понадобится гораздо больше времени. Так как питательная среда уже есть, организм и не думает расщеплять собственные ткани. Плюс улучшается питание и кровообращение в мышцах.

Как пить Бцаа в дни отдыха

Катаболические реакции действуют даже во время отдыха мышц. Особенно активны они с утра, во время пробуждения. Если не хотите терять даже малую часть результата, над которым работали вчера в спортзале — не забывайте про утренний приём BCAA. Треть от обычной дозы даст мышечным волокнам питательные вещества и энергию, поможет быстрее восстановиться после интенсивных нагрузок.

Формы препаратов BCAA

• 
  Самый экономичный способ — принимать bcaa в порошке. Как это лучше сделать? Порцию BCAA смешиваете с водой, согласно указаниям на этикетке продукта. У порошковых смесей иногда горький вкус и они плохо растворяются. Другой вариант – съешьте требуемую дозу с ложки и запейте большим количеством воды. Сейчас выпускают порошки с вкусовыми добавками, можно поэкспериментировать и найти оптимальный для себя способ употребления.

• 
  Дороже, но удобнее — bcaa в капсулах. Как их принимать и насколько удобнее носить с собой — вопросов не возникает. Нейтральный вкус является важным достоинством, но одной упаковки хватает ненадолго (в сравнении с bcaa в порошке).

• 
  Bcaa выпускаются также в таблетках и жевательных формах, представляют собой прессованный порошок. Как и bcaa в капсулах, таблетки удобны в использовании, но усваиваются дольше.

• 
  Жидкие Бца усваиваются чуть быстрее, чем растворенный порошок. Их плюсом является то, что они не требуют приготовления.

Каждый сам для себя решает, стоит ли пить БЦАА. При сбалансированной диете можно получить те же аминокислоты из пищи. Но питаться правильно не всегда удаётся, а во время интенсивной тренировки мышцам не поможет плотный обед. Только готовая смесь быстро поступает к мышечным волокнам и предотвращает их катаболизм.

Вернуться к списку

Когда следует принимать BCAA?

Как высококвалифицированные спортсмены, так и любители ежедневного фитнеса часто употребляют аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA).

Некоторые данные показывают, что BCAA могут помочь нарастить мышечную массу, снизить утомляемость во время тренировки и уменьшить болезненность мышц после тренировки.

Люди часто задаются вопросом, как лучше всего сочетать добавки BCAA с тренировками, чтобы получить желаемую пользу для здоровья.

В этой статье подробно рассматриваются добавки BCAA, а также то, как и когда их принимать.

Вы можете купить либо капсулы BCAA, либо порошки, которые нужно смешивать с водой или другими жидкостями.

ВСАА включают три незаменимые аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин, каждая из которых имеет разветвленную химическую структуру (1).

Добавки обычно содержат в два раза больше лейцина, чем изолейцина или валина, что иногда называют соотношением 2:1:1. Это связано с тем, что лейцин может быть особенно хорош для стимуляции синтеза белка и подавления распада мышечного белка (1).

Тем не менее, ученые все еще изучают, дают ли добавки BCAA ощутимые преимущества для физически активных людей по сравнению с порошками из цельного протеина и источниками цельного пищевого белка, содержащими BCAA (2).

По крайней мере, биодобавки — это портативный, более удобный вариант.

Резюме

Добавки BCAA содержат незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью лейцин, изолейцин и валин, обычно в соотношении 2:1:1. Хотя эти добавки удобны, ученые задаются вопросом, дают ли они преимущество перед пищевыми источниками BCAA.

Исследования показывают, что добавки с аминокислотами с разветвленной цепью могут поддерживать ваш режим тренировок по крайней мере пятью способами:

• Снижают усталость во время тренировки. Более высокие уровни BCAA помогают ограничить попадание триптофана в ваш мозг. Ваше тело использует триптофан для выработки серотонина, который может способствовать усталости при физических нагрузках (3).
• Уменьшает повреждение и болезненность мышц. аминокислоты с разветвленной цепью могут уменьшить болезненность, вызванную напряжением и воспалением, вызванным физическими упражнениями (4).
• Способствует наращиванию мышечной массы после тренировки. Диетический белок, содержащий BCAA, стимулирует синтез белка в мышцах и подавляет расщепление мышечного белка. (5, 6, 7).
• Обеспечить источник энергии во время длительных упражнений. Когда уровень глюкозы — основного источника энергии ваших мышц — снижается, BCAA могут служить источником энергии (8).
• Поддержка иммунитета. Интенсивные физические упражнения могут привести к снижению иммунитета, что может быть связано с уменьшением количества аминокислоты глутамина, топлива для иммунных клеток. BCAA могут быть преобразованы в глютамин в мышцах (5, 9).

Резюме

Добавки BCAA могут способствовать наращиванию мышечной массы, снабжать энергией, поддерживать иммунитет, снижать утомляемость при физических нагрузках и повреждения мышц после упражнений.

Существует мало исследований, сравнивающих преимущества приема BCAA или других белковых добавок в одно время по сравнению с другим, например, перед тренировкой и после тренировки.

Вот обзор данных о времени приема добавок BCAA.

До или после тренировки

Только в одном небольшом предварительном исследовании сравнивался эффект приема добавки BCAA перед тренировкой и ее приема после тренировки.

В ходе исследования молодые мужчины принимали 10 граммов BCAA перед укрепляющими упражнениями для недоминантной руки. Они испытывали меньшую болезненность мышц после тренировки и более низкие маркеры повреждения мышц в крови, чем те, кто принимал BCAA после тренировки рук (10).

Единственное другое исследование, доступное для сравнения, — это исследование, в котором спортсменам давали 25 граммов изолята сывороточного протеина (обеспечивающего 5,5 граммов BCAA) непосредственно перед или сразу после тренировок по тяжелой атлетике в течение 10 недель.

В этом исследовании обе группы имели одинаковые улучшения в составе тела и силе (11).

На основании имеющихся данных неясно, имеет ли значение, принимаете ли вы BCAA до или после силовых тренировок (тренировок с отягощениями).

Окно времени для приема BCAA

Уровни BCAA в крови достигают пика через 30 минут после приема добавки, но исследования еще не определили оптимальное время для ее приема (12).

Несмотря на давнюю теорию о том, что у вас есть около 45–60 минут после тренировки, чтобы получить максимальную пользу для наращивания мышечной массы от потребления белка, новые исследования показывают, что этот промежуток времени может достигать 5 часов после тренировки (11, 13).

Кроме того, если вы поели или приняли белковую добавку за 1–2 часа до тренировки, время приема BCAA или других белковых добавок после тренировки может быть менее важным, чем если бы вы тренировались без приема пищи в последнее время, например, в раннее утро (13).

Добавки BCAA достаточно удобны, их легко принимать незадолго до или после тренировки, если вы чувствуете, что это имеет значение для вас.

Во время упражнений

Прием BCAA во время тренировок немного изучался при тренировках на выносливость, таких как бег на длинные дистанции и езда на велосипеде.

Когда 193 мужчины, участвовавшие в марафоне, приняли 16 граммов BCAA во время мероприятия, они бежали не быстрее, чем мужчины, принимавшие плацебо (14).

Кроме того, исследования велосипедистов не показали улучшения физической работоспособности от приема BCAA во время упражнений на выносливость, хотя добавки могут помочь уменьшить умственную усталость (15).

Резюме

Исследования по выяснению оптимального времени приема BCAA ограничены. Может не иметь большого значения, принимаются ли добавки BCAA до или после тренировки, и вам может не потребоваться точное время их приема для поддержки наращивания мышечной массы.

В недавнем обзоре исследований ученые обнаружили, что три фактора, по-видимому, важны для ограничения повреждения мышц, связанного с физическими упражнениями, благодаря добавкам BCAA.

Во-первых, вам может потребоваться дневная доза не менее 91 мг на фунт (200 мг на кг) массы тела.

Например, если вы весите 165 фунтов (75 кг), вам необходимо ежедневно принимать не менее 15 граммов (15 000 мг) BCAA.

Во-вторых, вам необходимо продолжать прием добавок с BCAA в течение длительного времени (более 10 дней), чтобы увидеть значительные преимущества в защите мышц.

Это также означает прием добавки каждый день, а не только в те дни, когда вы тренируетесь.

В-третьих, то, как часто вы принимаете добавку, может иметь значение. Другими словами, разделение общей суточной дозы на две или более доз, например, до и после тренировки, может быть полезным (4).

Наконец, имейте в виду, что для наращивания мышечного белка вам нужно больше, чем BCAA. Есть шесть других незаменимых аминокислот, которые вы должны потреблять, чтобы ваше тело могло производить белок. Таким образом, включение других источников белка в ваш рацион имеет решающее значение (2).

Резюме

Преимущества мышечной защиты от добавок BCAA могут быть более вероятными, если вы принимаете 91 мг на фунт (200 мг на кг) массы тела ежедневно, в том числе в дни без тренировок. Также может помочь разделить ежедневное потребление добавок BCAA на две или более порций.

Добавки BCAA удобно обеспечивают мышечную поддержку питательными веществами. Однако ученые задаются вопросом, дают ли эти добавки преимущество перед источниками пищи.

Исследования, которые напрямую сравнивают преимущества приема BCAA по сравнению с другими белковыми добавками в одно и то же время, ограничены.

Прием BCAA до или после тренировки может быть одинаково эффективен для защиты мышц.

Кроме того, вам может не потребоваться их точное время для поддержки наращивания мышечной массы.

Очень важно получить адекватную дозу в зависимости от массы тела, а также продолжать принимать их в течение длительного времени, в том числе в дни без тренировок.

Когда следует принимать BCAA?

Как высококвалифицированные спортсмены, так и любители ежедневного фитнеса часто употребляют аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA).

Некоторые данные свидетельствуют о том, что BCAA могут помочь нарастить мышечную массу, снизить утомляемость во время тренировки и уменьшить болезненность мышц после тренировки.

Люди часто задаются вопросом, как лучше всего сочетать добавки BCAA с тренировками, чтобы получить желаемую пользу для здоровья.

В этой статье подробно рассматриваются добавки BCAA, а также то, как и когда их принимать.

Вы можете купить либо капсулы BCAA, либо порошки, которые нужно смешивать с водой или другими жидкостями.

ВСАА включают три незаменимые аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин, каждая из которых имеет разветвленную химическую структуру (1).

Добавки обычно содержат в два раза больше лейцина, чем изолейцина или валина, что иногда называют соотношением 2:1:1. Это связано с тем, что лейцин может быть особенно хорош для стимуляции синтеза белка и подавления распада мышечного белка (1).

Тем не менее, ученые все еще изучают, предлагают ли добавки BCAA измеримое преимущество для физически активных людей по сравнению с порошками из цельного протеина и источниками цельного пищевого белка, которые содержат BCAA (2).

По крайней мере, пищевые добавки более портативны и удобны.

Резюме

Добавки BCAA содержат незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью лейцин, изолейцин и валин, обычно в соотношении 2:1:1. Хотя эти добавки удобны, ученые задаются вопросом, дают ли они преимущество перед пищевыми источниками BCAA.

Исследования показывают, что добавки с аминокислотами с разветвленной цепью могут поддерживать ваш режим тренировок как минимум пятью способами:

• Снижает утомляемость во время тренировки. Более высокие уровни BCAA помогают ограничить попадание триптофана в ваш мозг. Ваше тело использует триптофан для выработки серотонина, который может способствовать усталости при физических нагрузках (3).
• Уменьшает повреждение и болезненность мышц. аминокислоты с разветвленной цепью могут уменьшить болезненность, вызванную напряжением и воспалением, вызванным физическими упражнениями (4).
• Способствует наращиванию мышечной массы после тренировки. Диетический белок, содержащий BCAA, стимулирует синтез белка в мышцах и подавляет расщепление мышечного белка. (5, 6, 7).
• Обеспечить источник энергии во время длительных упражнений. Когда уровень глюкозы — основного источника энергии ваших мышц — снижается, BCAA могут служить источником энергии (8).
• Поддержка иммунитета. Интенсивные физические упражнения могут привести к снижению иммунитета, что может быть связано с уменьшением количества аминокислоты глутамина, топлива для иммунных клеток. BCAA могут быть преобразованы в глютамин в мышцах (5, 9).

Резюме

Добавки BCAA могут способствовать наращиванию мышечной массы, снабжать энергией, поддерживать иммунитет, снижать утомляемость при физических нагрузках и повреждения мышц после упражнений.

Существует мало исследований, сравнивающих преимущества приема BCAA или других белковых добавок в одно время по сравнению с другим, например, перед тренировкой и после нее.

Вот обзор данных о времени приема добавок BCAA.

До или после тренировки

Только в одном небольшом предварительном исследовании сравнивался эффект приема добавки BCAA перед тренировкой и ее приема после тренировки.

В ходе исследования молодые мужчины принимали 10 граммов BCAA перед укрепляющими упражнениями для недоминантной руки. Они испытывали меньшую болезненность мышц после тренировки и более низкие маркеры повреждения мышц в крови, чем те, кто принимал BCAA после тренировки рук (10).

Единственное другое исследование, доступное для сравнения, — это исследование, в котором спортсменам давали 25 граммов изолята сывороточного протеина (обеспечивающего 5,5 граммов BCAA) непосредственно перед или сразу после тренировок по тяжелой атлетике в течение 10 недель.

В этом исследовании обе группы показали одинаковое улучшение состава тела и силы (11).

На основании имеющихся данных неясно, имеет ли значение, принимаете ли вы BCAA до или после силовых тренировок (тренировок с отягощениями).

Окно времени для приема BCAA

Уровень BCAA в крови достигает пика через 30 минут после приема добавки, но исследования еще не определили оптимальное время для ее приема (12).

Несмотря на давнюю теорию о том, что у вас есть около 45–60 минут после тренировки, чтобы получить максимальную пользу для наращивания мышечной массы от потребления белка, новые исследования показывают, что этот промежуток времени может достигать 5 часов после тренировки (11, 13).

Кроме того, если вы поели или приняли белковую добавку за 1–2 часа до тренировки, время приема BCAA или других белковых добавок после тренировки может быть менее важным, чем если бы вы тренировались без приема пищи в последнее время, например, в раннее утро (13).

Добавки BCAA достаточно удобны, их легко принимать незадолго до или после тренировки, если вы чувствуете, что это имеет значение для вас.

Во время упражнений

Прием BCAA во время тренировок немного изучался при тренировках на выносливость, таких как бег на длинные дистанции и езда на велосипеде.

Когда 193 мужчины, участвовавшие в марафоне, приняли 16 граммов BCAA во время мероприятия, они бежали не быстрее, чем мужчины, принимавшие плацебо (14).

Кроме того, исследования велосипедистов не показали улучшения физической работоспособности от приема BCAA во время упражнений на выносливость, хотя добавки могут помочь уменьшить умственную усталость (15).

Резюме

Исследования по выяснению оптимального времени приема BCAA ограничены. Может не иметь большого значения, принимаются ли добавки BCAA до или после тренировки, и вам может не потребоваться точное время их приема для поддержки наращивания мышечной массы.

В недавнем обзоре исследований ученые обнаружили, что три фактора, по-видимому, важны для ограничения повреждения мышц, связанного с физическими упражнениями, благодаря добавкам BCAA.

Во-первых, вам может потребоваться потреблять суточную дозу не менее 91 мг на фунт (200 мг на кг) массы тела.

Например, если вы весите 165 фунтов (75 кг), вам необходимо ежедневно принимать не менее 15 граммов (15 000 мг) BCAA.

Во-вторых, вам необходимо продолжать прием добавок с BCAA в течение длительного времени (более 10 дней), чтобы увидеть значительные преимущества в защите мышц.

Это также означает прием добавки каждый день, а не только в те дни, когда вы тренируетесь.

В-третьих, то, как часто вы принимаете добавку, может иметь значение. Другими словами, разделение общей суточной дозы на две или более доз, например, до и после тренировки, может быть полезным (4).

Наконец, имейте в виду, что для наращивания мышечного белка вам нужно больше, чем BCAA. Есть шесть других незаменимых аминокислот, которые вы должны потреблять, чтобы ваше тело могло производить белок. Таким образом, включение других источников белка в ваш рацион имеет решающее значение (2).

Резюме

Защитное действие добавок BCAA на мышцы может быть более вероятным, если вы принимаете 91 мг на фунт (200 мг на кг) массы тела ежедневно, в том числе в дни без тренировок. Также может помочь разделить ежедневное потребление добавок BCAA на две или более порций.

Добавки BCAA удобно обеспечивают мышечную поддержку питательными веществами. Однако ученые задаются вопросом, дают ли эти добавки преимущество перед источниками пищи.

Исследования, которые напрямую сравнивают преимущества приема BCAA по сравнению с другими белковыми добавками в одно и то же время, ограничены.

Прием BCAA до или после тренировки может быть одинаково эффективен для защиты мышц.

что за упражнение и в чем его польза, техника выполнения, противопоказания

Ангелина Никитина

сдала норматив

Профиль автора

Берпи — это комбинация из нескольких последовательных элементов: приседания, отжимания и прыжка.

Без берпи не обходится почти ни одна высокоинтенсивная, групповая или кроссфит-тренировка, а увидеть людей, выполняющих подходы, можно в любом спортзале. Популярность упражнения легко объясняется: это отличный способ придать телу тонус, сжечь калории и повысить выносливость. К тому же для этого не нужен ни инвентарь, ни много свободного пространства.

Рассказываем, откуда появилось берпи, в чем его польза и как правильно выполнять упражнение.

Что внутри

• История появления берпи
• Эффективность и польза берпи
• Противопоказания
• Какие мышцы задействуются
• Сколько калорий сжигается
• Техника выполнения берпи
• Основные ошибки
• Программы тренировок с берпи

Физра — для всех, кто любит спорт

Лучшие статьи о спорте во всех его проявлениях в вашей почте дважды в месяц по средам

Кто придумал берпи и как оно стало популярно

Берпи появилось в 1930-е годы — но не как упражнение, а как фитнес-тест. Придумал его американский физиолог из Колумбийского университета Нью-Йорка Роял Бёрпи. Врач предлагал испытуемым выполнить четыре берпи за 20 секунд, после чего замерял пульс и время до его прихода в норму.

В первой версии не было ни отжиманий от пола, ни прыжков. Нужно было чередовать исходное положение стоя и планку через приседание. Тем не менее методику Бёрпи оценили в Вооруженных силах США. В 1940-х ее начали использовать для оценки годности призывников к службе и в программе подготовки солдат.

Название закрепилось за упражнением в конце века, когда оно набрало популярность в широких кругах. Это произошло благодаря появлению кроссфита: бывший гимнаст Грег Глассман, основатель направления, позаимствовал берпи из армейского руководства по физподготовке. Он же добавил к упражнению выпрыгивание и отжимание. Получилось то самое «упал — отжался — выпрыгнул», которое мы знаем сейчас.

/home-training/

Как тренироваться дома

Калифорнийские пожарные выполняют берпи в перерывах между вызовами. Источник: San Francisco Chronicle / Hearst Newspapers / Getty Images

Эффективность и польза берпи

Берпи — одно из самых сложных упражнений, которые выполняют с собственным весом. Оно относится к упражнениям высокой интенсивности и часто становится частью интервальных тренировок, его включают в комплексы для похудения и для укрепления мышечного корсета. Преимущество берпи — работа всего тела.

Берпи помогает похудеть и ускорить метаболизм, подтверждают врачи. Автор ютуб-канала Superhero Jacked это проиллюстрировал: в рамках эксперимента он делал по 25 берпи в день и потерял четыре килограмма за месяц. Стоит отметить, что блогер также внес изменения в рацион: сократил количество калорийной и вредной пищи.

Исследования с участием подростков показали, что берпи полезно для повышения выносливости и укрепления всех крупных групп мышц. Кроме того, оно оказало положительное влияние на когнитивные функции: у школьников улучшалась кратковременная память.

Как и любая интенсивная нагрузка, берпи улучшают психологическое состояние. Физические упражнения снижают вероятность возникновения депрессии и повышают сопротивляемость стрессу благодаря выработке норадреналина и серотонина в организме во время и после занятий.

/motivation-to-do-sport/

«Мотивация больше не нужна»: 7 советов, как полюбить спорт и заниматься им регулярно

Противопоказания к выполнению берпи

Никита Скрипник

спортивный физиолог, персональный тренер Fitness Family

Берпи включают во многие программы тренировок и онлайн-марафоны по похудению. Но мало кто задумывается, что это упражнение, как и многие высокоинтенсивные, имеет большое количество противопоказаний:

• беременность;
• большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы: гипертония, аритмия, ортостатическая гипотензия и так далее;
• большинство заболеваний опорно-двигательного аппарата, травмы позвоночника, тазобедренных, коленных, голеностопных, плечевых, локтевых суставов, кистей и так далее;
• ряд неврологических заболеваний, например эпилепсия;
• ряд заболеваний пищеварительной системы, например гастроэзофагеальный рефлюкс;
• ожирение.

Не рекомендую выполнять берпи новичкам и на первых тренировках после большого перерыва, а также при плохом самочувствии по любой причине. Перед включением берпи в свою тренировочную программу также стоит проконсультироваться с врачом или тренером.

Какие мышцы задействуются при выполнении берпи

Преимущество берпи в том, что при его выполнении работают все крупные группы мышц: икроножные мышцы, мышцы бедра, ягодицы, мышцы кора и груди, трицепсы, плечи.

Еще берпи помогает улучшить подвижность суставов запястья и быстрее подниматься на ноги после падений в повседневной жизни. На это обращает внимание тренер Кейтлин Джонс.

Берпи — это хорошая кардионагрузка. При непрерывном выполнении упражнения повышается пульс, а кровь активнее двигается по сосудам, что помогает развивать выносливость. Но даже тем, у кого нет никаких сердечно-сосудистых заболеваний, стоит быть осторожным и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы не допускать слишком резкого изменения сердцебиения.

/list/sport-doma/

В тесной комнате и без гантелей: 12 онлайн-сервисов для тренировок дома

Сколько калорий сжигается во время выполнения берпи

Согласно данным портала Burned Calories, минута выполнения берпи способствует сжиганию 10 килокалорий — эквивалентно бегу трусцой. В среднем за этот промежуток времени люди выполняют около 20 берпи. Получается, что 100 повторов помогают сжечь 50 килокалорий.

Но это лишь приблизительный рассчет. Реальное количество сожженных калорий зависит от целого ряда факторов: массы тела, интенсивности занятия, техники выполнения упражнения.

Чем больше повторений вы сделаете, тем больше калорий сожжете. Но если вы прежде не занимались высокоинтенсивными упражнениями, лучше не ставить высокую планку с первых тренировок. Увеличивайте нагрузку постепенно и под присмотром тренера.

6 ютуб-каналов, которые помогут тренироваться бесплатно

Как правильно выполнять берпи

Суть берпи в чередовании падения на пол и выпрыгивания вверх. Есть несколько вариантов выполнения берпи, их можно разделить по уровню сложности. Исходное положение всегда одинаковое: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль корпуса.

Низкий уровень сложности. Этот вариант похож на оригинальный тест Бёрпи, без прыжка и отжимания и с более плавным переходом из одной позиции в другую. При желании можно добавить отжимание с упором на колени. Подходит для новичков и людей с низким уровнем физической подготовки, а также если требуется сохранить относительно низкий пульс.

Как выполнять:

1. Наклонитесь вниз, поставьте ладони на пол.
2. Быстрым шагом без прыжка примите положение планки на прямых руках. Тело и ноги должны быть в одной прямой линии, ладони — строго под плечами.
3. Сделайте шаг ногами обратно к рукам.
4. Встаньте в исходное положение.

/how-to-save-on-sport/

«Требует минимум вложений»: 5 способов бюджетно заниматься спортом

Техника выполнения упрощенного берпи. Источник: ютуб-канал Minus The Gym

Средний уровень сложности. Стандартный вариант берпи — с активными прыжками и отжиманием. Подходит для тех, кто готов к достаточно высокой кардионагрузке.

Как выполнять:

1. Войдите в положение приседа, руки поставьте на пол перед собой.
2. Прыжком перейдите в положение планки на прямых руках.
3. Выполните отжимание, отводя локти в стороны.
4. Вернитесь в присед, подпрыгнув к ладоням.
5. Из этого положения выпрыгните вверх.

Техника выполнения стандартного берпи. Источник: ютуб-канал Well+Good

Высокий уровень сложности. То же, что и для среднего уровня, но с несколькими дополнительными элементами. Подходит для тех, кто уже знаком с упражнением и хочет увеличить нагрузку.

Как выполнять:

1. Войдите в положение приседа, руки поставьте на пол перед собой.
2. Прыжком перейдите в положение планки на прямых руках.
3. Выполните отжимание, отводя локти в стороны. Грудь должна касаться пола.
4. Вернитесь в присед, подпрыгнув к ладоням.
5. Из этого положения выпрыгните вверх. Во время прыжка старайтесь прижать колени к груди.

Есть множество видов упражнения с разной техникой: берпи на одной ноге, с отягощением, с подтягиванием, с запрыгиванием на тумбу и так далее.

/list/sport-v-radost/

Утяжелитель, балансборд и фитнес-резинки: что купить для домашних тренировок

Техника выполнения усложненного берпи. Источник: ютуб-канал Live Lean TV

Основные ошибки при выполнении берпи

Неправильная техника выполнения берпи может привести к травмам. Так как в упражнении задействуются все группы мышц, повредить можно самые разные части тела. Приведем несколько самых распространенных ошибок, которые не стоит допускать при выполнении берпи.

Садиться на пятки в положении приседа. Это большая нагрузка на лодыжки и колени. Лучше вставать на пальцы ног, удерживая стопу на весу: таким образом воздействие будет оказываться на икроножные мышцы.

5 частых травм во время самостоятельных занятий спортом

Прогибаться в положении планки. Важно удерживать бедра, туловище и колени в прямой линии. Для этого необходимо напрячь мышцы ягодиц и живота. Прогиб может привести к болям в пояснице.

Слишком резко переносить вес на руки. В момент отпрыгивания от ладоней для принятия положения планки нужно переносить вес с ног плавно, иначе это приведет к боли в запястьях и плечах.

Начинать со сложных вариаций упражнения. Низкий уровень подготовки может привести к травмам. Лучше усложнять технику постепенно.

Выполнять упражнения слишком интенсивно. Неоправданно высокая нагрузка на кардиореспираторную систему — сердце и легкие — опасна, ее тоже важно повышать постепенно.

Игнорировать разминку перед упражнением. Необходимо хорошо разогреться перед тренировкой, чтобы не повредить мышцы и суставы.

Программы тренировок с берпи

Берпи обычно включают в комплекс высокоинтенсивных функциональных тренировок. Часто они входят в HIIT-тренировки — высокоинтенсивный интервальный тренинг, который состоит из нескольких серий упражнений и короткого отдыха между ними. Вот пример программы для новичков. Необходимо сделать пять таких кругов, их можно корректировать по возможностям:

1. 10 берпи.
2. 10 приседаний.
3. 10 отжиманий.

Есть и тренировки, построенные исключительно на выполнении берпи. Вот один из вариантов такой тренировки — каждое упражнение нужно выполнять по 30—60 секунд:

1. Берпи без отжимания.
2. Берпи с отжиманием.
3. Берпи с прыжком в планке.
4. Берпи с поднятием гантелей наверх.
5. Берпи с поднятием гантелей к груди.

/motivation-sports/

Заниматься с тренером и пробовать разную активность: 7 советов, которые помогут полюбить спорт

Men’s Health предлагает тренировку с берпи, подходящую для профессионального уровня подготовки. Нужно будет бегать, поэтому лучше выполнять ее на улице, а количество берпи понадобится увеличивать и постепенно доводить до 20:

1. Одно стандартное берпи.
2. Челночный бег 80 метров.
3. Два берпи.
4. Челночный бег 80 метров.
5. Три берпи.
6. Челночный бег 80 метров.

Большинство людей могут сделать около 20 берпи за минуту. Исходя из этого, в приведенной ниже таблице показано, сколько калорий вы можете сжечь, выполняя берпи без перерыва в течение минуты. Количество сожженных калорий 40 155-фунтовый человек 12,5 Человек весом 185 фунтов 15

Исходя из этой таблицы, человек весом 155 фунтов может сжечь около 250 минут, делая 20 берпи.

Вы сожжете больше калорий, если будете делать бёрпи с большей интенсивностью.

Обеспечивает тренировку всего тела.

Берпи — это гимнастическое упражнение. Это означает, что они используют вес вашего тела для сопротивления. С берпи основное внимание уделяется гимнастической тренировке всего тела, которая направлена ​​​​на развитие мышечной силы и выносливости как нижней, так и верхней части тела.

Стандартное упражнение берпи укрепляет мышцы ног, бедер, ягодиц, живота, рук, груди и плеч.

Улучшает кардиотренировки и сжигает жир

Бурпи можно выполнять как часть режима высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). HIIT — это тип кардиотренировок, который требует от вас коротких интенсивных упражнений с последующим коротким периодом отдыха.

Исследования показали, что HIIT может быть эффективным способом сжигания жира, особенно в области живота и живота. Кроме того, согласно большому исследованию, проведенному в 2015 году, исследователи обнаружили, что более энергичные формы упражнений, по-видимому, связаны с более продолжительной жизнью.

Помимо сжигания жира, включение берпи в программу тренировок может помочь вам получить множество других преимуществ для сердечно-сосудистой системы, таких как:

• укрепление сердца и легких
• улучшение кровотока
• снижение риска сердечных заболеваний и диабета
• снижение артериальное давление
• улучшение уровня холестерина
• улучшение работы мозга

Удобство и универсальность

Для выполнения бёрпи не требуется никакого оборудования. Все, что вам нужно, это ваш собственный вес тела и достаточно места для выполнения движения. Таким образом, даже если вы находитесь в маленькой квартире, гостиничном номере или крошечном офисе, вы все равно можете заставить свою кровь биться быстрее, делая бёрпи.

Если вы хотите разнообразия, вы можете легко внести некоторые изменения в стандартный берпи, добавив вес или дополнительное отжимание или прыжок.

Поделиться на Pinterest

Самый простой способ описать бёрпи — представить его как отжимание, за которым следует приседание с прыжком.

Как правильно выполнять бёрпи

1. Начните с приседа, согнув колени, выпрямив спину и поставив ноги примерно на ширине плеч.
2. Опустите руки на пол перед собой так, чтобы они оказались внутри стоп.
3. Перенеся вес на руки, откиньте ноги назад, чтобы оказаться на руках и пальцах ног и принять положение для отжимания.
4. Держа тело прямо от головы до пят, сделайте одно отжимание. Помните, что нельзя позволять спине провисать или торчать ягодицами в воздухе.
5. Сделайте лягушачий удар, прыгнув ногами в исходное положение.
6. Встаньте и вытяните руки над головой.
7. Быстро подпрыгните в воздух, чтобы приземлиться там, где вы начали.
8. Как только вы приземлитесь на согнутые колени, присядьте и сделайте еще одно повторение.

Было ли это полезно?

Постарайтесь быстро выполнить несколько повторений, чтобы заставить работать сердце и легкие.

Если стандартный берпи поначалу кажется вам слишком сложным, вы можете внести некоторые коррективы, чтобы снизить интенсивность. Попробуйте эти варианты, если вы новичок в бёрпи:

• Пропустите отжимания и прыгайте. Начните с приседа. Это начинается так же, как бёрпи, но вместо того, чтобы отжиматься, а затем подпрыгивать, вы просто начинаете в положении на корточках, отводите ноги назад, чтобы оказаться в положении для отжимания, а затем возвращаетесь в исходное положение.
• Пропустить прыжок. Вместо того, чтобы прыгать в воздух после отжимания, просто вернитесь в присед.
• Пропустить отжимания. Если ваши грудные мышцы или плечи не готовы к отжиманиям, задержитесь в положении планки на пару секунд вместо того, чтобы делать отжимания. Вы также можете сделать частичное отжимание, пока не наберете больше силы.

Есть несколько способов увеличить сложность стандартной бёрпи. Вот три примера.

1. Бёрпи-прыжок на ящик

Поделиться на Pinterest

Для этого варианта вам понадобится плио-бокс, скамья или другой твердый предмет, который выдержит ваш вес.

1. Встаньте перед ящиком в обычном приседе, но вместо того, чтобы опуститься на пол для отжимания, положите руки на ящик или скамью и сделайте модифицированное отжимание.
2. Тогда вместо того, чтобы прыгать в воздух, запрыгните на ящик.
3. Аккуратно приземлитесь на пол, согните колени и сразу переходите к следующему повторению.

2. Бёрпи с мячом Bosu

Поделиться на Pinterest

В этом варианте вы будете использовать мяч Bosu плоской стороной вверх.

1. Начните с приседания с согнутыми коленями, удерживая внешние края мяча Bosu.
2. Опустите руки на пол, удерживая мяч Bosu.
3. Поместите мяч босу прямо под себя и положите руки на плоскую поверхность, пока будете отжиматься.
4. Затем возьмитесь за противоположные края мяча Bosu и поднимите его над головой, стоя прямо.
5. Опустите его на пол и повторите.

3. Бёрпи с гантелями

Поделиться на Pinterest

1. Начните с приседа, держа в каждой руке по 5-килограммовой гантели.
2. Опуститесь на землю с гантелями под плечами. Держитесь за гантели, пока делаете отжимания.
3. Вместо прыжка встаньте и поднимите обе гантели над головой.
4. Опустите гири на бок и вернитесь в исходное положение.
5. Чтобы усложнить задачу, вы можете прыгать с гантелями в руках, но только в том случае, если вы можете легко контролировать вес.

Как и любое упражнение, бёрпи эффективны только в том случае, если вы выполняете их безопасно и избегаете травм.

Начните медленно и сначала сделайте несколько повторений. Как только вы привыкнете к движению и сможете делать его легко и без боли, попробуйте добавить больше повторений.

Попробуйте сделать 8 или 10 повторений подряд, прежде чем сделать паузу, а затем сделать еще один подход.

Поскольку вам нужно перейти к отжиманию, берпи может вызвать дополнительную нагрузку на ваши запястья и плечи. Будьте осторожны, не двигайтесь так быстро, чтобы не вывернуть запястье при приземлении.

Перед добавлением веса, дополнительными отжиманиями или прыжками убедитесь, что вы выполнили основные компоненты упражнения.

Бёрпи может быть утомительным. Что делает их утомительными и сложными, так это то, что они также делают их очень эффективными упражнениями, которые могут помочь развить силу, выносливость и кардиотренировку.

Если вы не знаете, как делать бёрпи, обратитесь за помощью к сертифицированному личному тренеру. Кроме того, если вы новичок в упражнениях или высокоинтенсивных интервальных тренировках, или если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что берпи безопасны для вас.

Последнее медицинское рассмотрение от 18 сентября 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Гебель К. и др. (2015). Влияние физической активности от умеренной до высокой на смертность от всех причин у австралийцев среднего и старшего возраста. DOI:
  10.1001/jamainternmed.2015.0541
• Gillen JB, et al. (2016). Двенадцать недель интервальных спринтерских тренировок улучшают показатели кардиометаболического здоровья, аналогичные традиционным тренировкам на выносливость, несмотря на пятикратно меньший объем упражнений и временные затраты. DOI:
  10.1371/journal.pone.0154075
• Heydari M, et al. (2012). Влияние высокоинтенсивных прерывистых упражнений на состав тела молодых мужчин с избыточным весом. DOI:
  10.1155/2012/480467
• Макиннис М. и др. (17 октября 2016 г.). Физиологическая адаптация к интервальным тренировкам и роль интенсивности упражнений.
  physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP273196
• Mendes R, et al. (2014). Может ли один сеанс групповой программы упражнений, сочетающей степ-аэробику и упражнения с отягощениями, резко снизить артериальное давление?
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4332184/
• Тейлен С. (2013). Сжигайте калории: усильте приседания.
  acefitness.org/education-and-resources/lifestyle/blog/3504/burn-calories-supercharge-the-squat-thrust

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация. становится доступным.

Текущая версия

18 сентября 2019 г.

Автор:

Джеймс Роланд

Отредактировано:

Джуди Ли II-CSS

Поделиться этой статьей a Приседание с толчком

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

Приседание с толчком или бёрпи — это сложные упражнения, но если вы научитесь их осваивать, они могут принести результаты. Изучите три разных способа выполнения приседаний…

ПОДРОБНЕЕ

3 с в 2023 году

Беговые дорожки — отличный способ разнообразить свой тренировочный режим. Посмотрите 9 беговых дорожек, которые наша команда выбрала как лучшие для серьезных бегунов.

ПОДРОБНЕЕ

Какие мышцы работают при берпи? Персональный тренер объясняет

Вы находитесь на 40-минутной потной часовой тренировке, когда инструктор с энтузиазмом объявляет: «А теперь пришло время для берпи!»

Вы практически слышите коллективный стон , исходящий от всех остальных в комнате?

Есть причина, по которой большинство из нас ненавидят берпи: они жесткие! На самом деле, это одно из самых сложных упражнений. Но интенсивные составные движения также воздействуют на несколько групп мышц одновременно, что делает их очень эффективными, объясняет Кейтлин Джонс, сертифицированный персональный тренер в Нью-Йорке.

Вот взгляд на то, какие мышцы работают в берпи, как их модифицировать, если это необходимо, и почему вы должны проталкивать их, даже когда вы готовы бросить.

Берпи: упражнение для всего тела 

Если вы хотите проработать все основные группы мышц одним убийственным комбо-упражнением, берпи — это то, что вам нужно. «Бёрпи — действительно одно из самых полезных упражнений для всего тела», — говорит Джонс. Они являются эффективным использованием вашего времени в зависимости от того, сколько групп мышц они работают. Если у вас нет времени на отдельные подходы приседаний и отжиманий, почему бы не объединить их вместе? Кроме того, для их выполнения не требуется никакого оборудования, поэтому они отлично подходят для домашних тренировок или путешествий».

Выполняя берпи, вы будете работать со следующими мышцами:

• Ягодицы
• Квадрицепсы
• Кор
• Икры
• Плечи
• Грудь
• Трицепсы

Ваш сердечный ритм также повысится, что сделает берпи эффективным кардиоупражнением.

Каковы преимущества выполнения берпи (даже если вы этого не хотите)?

Бёрпи — одно из самых эффективных упражнений, которое поможет вам достичь ваших целей в фитнесе, — говорит сертифицированный личный тренер из Нью-Йорка Мелисса Чизхолм. Это потому, что это кардио-движение, а также силовая тренировка.

«Бёрпи — это движение всего тела, в котором работают ноги, корпус и верхняя часть тела, и это отличный способ увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить кровообращение», — говорит она. Другими словами, вы не только тренируете свое тело с помощью бёрпи, но и становитесь сильнее.

Берпи также является функциональным движением, говорит Чишолм. Они улучшают силу запястий и кора, если вы, например, хотите заниматься серфингом или совершенствовать свою чатурангу. И они даже могут помочь вам быстрее встать, если вы упадете. Это потому, что вы будете использовать те же движения и мышцы для отжимания назад, что и при бёрпи. (Просто обязательно измените традиционные берпи, если у вас боли в запястье или ослаблен корпус, пока вы не будете готовы к полному движению. )

Как правильно выполнять берпи

Есть несколько различных способов выполнения бёрпи. Чисхолм рекомендует попробовать следующие движения.

Бёрпи с упором грудью на землю 

1. Присядьте на корточки, положите руки на землю и вернитесь в высокую планку.
2. Опустите тело на землю одним плавным движением (избегайте опускания таза перед грудью).
3. Поднимитесь на высокую планку (выполняя отжимание от пола).
4. Выдвиньте ноги шире, чем руки, чтобы приземлиться в низком приседе и подняться, чтобы встать.
5. Добавьте прыжок и мягкое приземление. Если вы более продвинуты, добавьте прыжок группировкой вверху.
6. Выполните 10 повторений за 3 подхода.

Берпи с отжиманием

1. Присядьте на корточки, положите руки на землю и вернитесь в высокую планку.
2. Выполните отжимание и расставьте ноги шире рук, чтобы приземлиться в низком приседе.
3. Подниматься в стойку с добавлением или без добавления прыжка вверху.
4. Выполните 10 повторений за 3 подхода.

Стокси

Модификация берпи

Бёрпи можно легко модифицировать, чтобы они стали безударным упражнением. Джонс объясняет, что для выполнения модифицированного бёрпи нужно пропустить прыжок вверху. Но будьте уверены, вы все равно получите сложную кардиотренировку, даже без воздействия.

Модифицированный Берпи

1. Присядьте и шагните одной ногой, затем другой из положения приседа в положение планки и обратно.
2. Встаньте и вытяните руки над головой вместо того, чтобы делать большой прыжок вверху.

Кому следует избегать берпи?

Хотя берпи можно модифицировать, чтобы они были менее травмоопасными, избегайте их, если у вас болит запястье или поясница, так как они могут усилить нагрузку на эти области. Также избегайте их, если у вас есть травма плеча, спины или колена. Если вы испытываете боль при выполнении бурпи, немедленно остановитесь и обратитесь за медицинской помощью.

растяжка, упражнения, которые помогут сесть на него, фото

Поделиться:

Поперечный шпагат — непростое упражнение, используемое в гимнастике, акробатике, боевых искусствах, при котором ноги разведены в противоположные стороны до угла в 180 градусов и больше. В отличие от продольного шпагата, при котором одна нога находится перед собой, а другая – сзади, при поперечном ноги расположены по бокам.

Для выполнения движения нужно хорошо подготовить мышцы и связки, разработать подвижность тазобедренных суставов и крестца. На освоение упражнения необходимо много времени, от месяца до года. Все зависит от возраста, анатомического строения, врожденной растяжки, общей физподготовки.

Поперечный шпагат — шаг к здоровью

Его освоение:

• улучшает эластичность паховых мышц и связок;
• восстанавливает циркуляцию крови в органах малого таза, препятствует застою жидкости;
• облегчает совершение силовых и анаэробных движений: увеличивается амплитуда.

Важный плюс для девушек: движение придает эластичность мышцам паховой области и поясничного отдела, период вынашивания ребенка и роды проходят легче.

Имеет и отрицательные моменты: при плохой подготовке есть вероятность растяжения и разрыва мышц и связок.

 upload:
   гм -рф расстояние
   python setup.py sdist
   загрузка шпагата dist/*
 

 Загрузка дистрибутивов на https://pypi.python.org/pypi
Введите ваше имя пользователя: гость
Введите ваш пароль:
Загрузка mujoco-py-0.5.7.tar.gz
HTTPError: 401 Ошибка клиента: вы должны быть идентифицированы, чтобы редактировать информацию о пакете для URL-адреса: https://pypi.python.org/pypi
Makefile:2: рецепт для целевой «загрузки» не удался
 

Лучшие моменты поединка между непобежденным Биволом и Альваресом :: Единоборства :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Российский боксер одержал 20-ю победу на профессиональном ринге. Он победил абсолютного чемпиона мира во втором среднем весе Сауля Альвареса, который не проигрывал с 2013 года

Читайте нас в

Новости

Сауль Альварес (слева) и Дмитрий Бивол

(Фото: John Locher / AP)

Российский боксер Дмитрий Бивол победил мексиканца Сауля Альвареса единогласным решением судей. Поединок прошел рано утром 8 мая в Лас-Вегасе.

Судьи отдали победу Биволу, распределив очки одинаково — 115:113, 115:113, 115:113. Россиянин защитил титул суперчемпиона мира по версии Всемирной боксерской ассоциации (WBA) в полутяжелом весе (до 79,38 кг). На кону этого боя стоял только пояс Бивола.

adv.rbc.ru

Комментируя результаты поединка, Альварес заявил, что он должен был одержать победу в этом бою. «Я выиграл бой. <…> Я думаю, может быть, я проиграл четыре или пять раундов. Но я определенно не проиграл поединок», — сказал мексиканец.

На счету 31-летнего непобежденного Бивола теперь 20 побед в профессиональном боксе, 11 из которых — нокаутом. 31-летний Альварес является абсолютным чемпионом мира во втором среднем весе (до 76,2 кг). Он провел на профессиональном ринге 61 бой, одержав 57 побед (39 — нокаутом) при двух поражениях и двух ничьих. Свое первое поражение Альварес потерпел в 2013 году в бою против Флойда Мейвезера.

Автор

Михаил Юшков

Читайте нас в

Новости

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Бой Сауль Канело Альварес — Дмитрий Бивол

10 апреля

12:50
Представитель команды Бивола – о слухах про бой с Канело: «Приоритет – объединительный поединок»|1

18 марта

15:31
Бивол назвал ошибку соперников Канело: «Они ментально проигрывали заранее. Нельзя так»|16

25 января

18:45
Хирн – о реванше Бивола и Канело: «Альварес думает только о мести Дмитрию»|10

19 января

19:19
Эдди Хирн: «Даю голову на отсечение – Канело проведет бой против Бивола за звание абсолютного чемпиона мира в суперсреднем весе»|4

17 января

11:50
Эдди Хирн: «Если Бивол в апреле, мае победит Буатси, то сразится с Канело»|3

14 января

15:06
Менеджер Бивола – о победе над Канело: «Думал, что мы проиграем, если Дмитрий не нокаутирует его»|3

13:59
Бивол – о реванше с Канело: «Я люблю деньги, но пояса важнее»|5

13 января

17:17
Бетербиев про бой с Канело: «Если подвернется, я соглашусь. Но не мечтаю об этом поединке»|3

10 января

18:26
Бивол стал первым россиянином, которого признали лучшим боксером года по версии американских журналистов|32

12:33
Дмитрий Бивол – претендент на премию «Апсет года» от The Ring|6

3 января

14:24
Бивол про реванш с Канело: «В этой ситуации не все зависит от нас»|1

30 ноября 2022

22:10
Рэпер Баста хочет организовать реванш Канело – Бивол: «У Димы спрашивал, он так и не ответил»|14

25 ноября 2022

17:33
В команде Бивола сообщили, что реванш с Канело состоится в сентябре-октябре 2023-го|7

24 ноября 2022

20:50
Канело про реванш с Биволом: «Это будет тот же вес. Победа над Дмитрием – мой приоритет сейчас»|10

15:26
Канело про реванш с Биволом: «Он не способен показать ничего нового, я же могу»|16

12:38
Эдди Хирн: «Следующим соперником Бивола может стать Буатси. Канело надеется подраться с Дмитрием в сентябре»|8

15 ноября 2022

11:31
Канело про реванш с Биволом: «Это то, что мы будем искать – месть»|12

7 ноября 2022

17:34
Хирн – о реванше Бивола и Канело: «Я бы хотел этого, потому что Дмитрий не будет долго ждать Бетербиева»|1

2 ноября 2022

16:28
Оскар Де Ла Хойя: «Канело никогда не победит Бивола. Это не его стиль»|10

18 октября 2022

14:36
Бивол про реванш с Канело: «Не хочу возвращаться и драться с парнями, которых побил»|7

12 октября 2022

13:06
Оскар Де Ла Хойя: «Вижу в Биволе разностороннего боксера, но вижу и ограничения»|3

19 сентября 2022

17:47
Менеджер Бивола: «Реванш с Канело может пройти во втором квартале следующего года»|7

11:49
Эдди Хирн: «Не исключаю, что Бивол спустится в суперсредний вес, чтобы побороться за титулы Канело»|4

18 сентября 2022

14:03
Канело – о реванше с Биволом: «Я хочу драться с Дмитрием, но мне нужен отдых»|8

09:19
Канело намерен взять реванш у Бивола: «Это очень важно для моего наследия. Я побью его»|44

17 сентября 2022

19:51
Менеджер Бивола: «Если Канело проиграет Головкину, мы не будем проводить с ним реванш»|5

14:15
Канело: «Хочу, чтобы Рамирес победил Бивола. Он мексиканец, и я на его стороне»|1

9 сентября 2022

19:13
Дмитрий Бивол: «Не гонюсь за реваншем с Канело. Я свое получил»|3

18:41
Дмитрий Бивол: «Летом был в США, и меня, кажется, узнавали больше, чем в России»|7

1 сентября 2022

15:07
Канело: «Я сразу же смирился с поражением от Бивола. Это не конец света»|16

28 августа 2022

18:15
Дмитрий Бивол рассказал, почему вышел на бой с Канело под флагом Кыргызстана|13

16 июля 2022

12:52
Оскар Де Ла Хойя посоветовал Канело сменить тренера: «Иначе в реванше с Биволом все будет еще хуже»|9

11 июля 2022

17:04
Эдди Хирн: «После боя с Головкиным Канело хочет сразу же вернуться к реваншу с Биволом»|6

6 июля 2022

13:03
Тренер Канело: «Мы не смогли победить Бивола в первом бою, но попытаемся снова»|10

25 июня 2022

18:08
Канело про поражение Биволу: «Мое время придет, я снова получу возможность, и все будет по-другому»|14

11:28
Головкин про победу Бивола над Канело: «Для меня не было ничего нового»|2

9 июня 2022

12:51
Оскар Де Ла Хойя: «Бивол до боя с Канело был никем»|11

4 июня 2022

20:31
Бивол про реванш с Канело: «Думаю, он захочет испытать свой шанс еще раз»|2

29 мая 2022

19:36
Дмитрий Бивол: «Роль Хирна в организации боя с Канело была колоссальной»|1

27 мая 2022

21:54
Тренер Бивола: «Дмитрий готов спуститься в вес Канело и оспорить его титулы»|10

14:09
Дмитрий Бивол: «Я бы хотел подраться с победителем боя Смит – Бетербиев»|14

24 мая 2022

18:35
Тренер Бивола про слова Гвоздика: «Может, у него заболевание мозга?»|12

21 мая 2022

13:55
Камару Усман: «Аура непобедимости Канело ослабла. Но я по-прежнему думаю, что наш бой будет феноменальным»|10

20 мая 2022

21:35
Тони Белью: «Если Канело в ударе, то он найдет способ победить Бивола»|7

17 мая 2022

10:06
Дмитрий Бивол: «Есть мечта – стать абсолютным чемпионом мира. Ждем решения Канело по реваншу»|16

16 мая 2022

10:15
Малиньяджи о победе Бивола над Канело: «Парни с хорошим джебом и темпом доставляют Альваресу проблемы»|10

12 мая 2022

16:38
Дмитрий Бивол: «Я уже поздравил Флойда с выигрышем. Он же любит ставить»|7

10:24
Дмитрий Бивол о победе над Канело: «Многие мексиканцы жали руку, говорили, что теперь у них появился новый любимый боксер»|11

10 мая 2022

14:25
Дмитрий Бивол: «Возможно, реванш с Канело будет за его чемпионские пояса»|47

11:19
Усик занял первое место в рейтинге P4P по версии DAZN. Бивол – 6-й, за ним Фьюри|56

Реклама 18+

9 мая 2022

15:21
Бивол – о плане на бой с Канело: «Старался не проваливаться, Сауль хорошо думает в ринге»|3

8 мая 2022

21:53
Головкин – о победе Бивола над Канело: «Это было солидно»|18

20:20
Статистика боя Бивол – Канело: Дмитрий превзошел соперника в точности и количестве ударов|22

18:46
Сауль Альварес: «Не думаю, что я проиграл бой Биволу»|54

14:12
Менеджер Бивола: «Мы прописали условия, которые дают нам хорошие условия в реванше с Канело»|12

12:12
Бивол – о реванше с Канело: «Давайте поговорим об этом, но на других условиях»|20

11:13
Бивол – о победе решением судей: «Когда услышал счет, на секунду подумал, что отдали в пользу Канело»|23

10:38
Джейк Пол – о поражении Канело: «Эдди Хирн, пошел ты, можешь отсосать у меня»|15

10:02
Канело – о проигрыше Биволу: «Он выиграл, никаких оправданий»|37

09:30
Эдди Хирн – о победе Бивола: «Это было идеальное выступление, большой-большой шок»|18

09:10
Фото Опубликованы судейские карточки боя Дмитрия Бивола и Сауля Альвареса|27

08:37
Канело предложил Биволу реванш, Дмитрий принял вызов|69

08:25
Бивол – о победе над Канело: «Эдди Хирн, извини, что сорвал планы Сауля по трилогии с Головкиным»|23

07:42
🥊 Дмитрий Бивол выиграл у Сауля Альвареса единогласным решением судей|215

06:22
Вечер бокса в Лас-Вегасе: Бивол победил Канело и другие бои|202

05:00
Пользовательская новость Где смотреть бой Сауль Канело Альварес — Дмитрий Бивол, во сколько прямая трансляция 8 мая |0

04:50
Пользовательская новость Во сколько бой Сауль Канело Альварес — Дмитрий Бивол: когда бой, время начала трансляции 8 мая |0

7 мая 2022

14:13
Видео Финальная дуэль взглядов Канело и Бивола|21

08:58
Бивол оказался тяжелее Канело на 100 граммов|29

6 мая 2022

16:24
Дмитрий Бивол: «Кличко спортсмен и должен знать, что политика и спорт – разные вещи»|66

3 мая 2022

13:13
Дмитрий Бивол: «Канело приходит в мой дивизион, и я должен его побить»|8

2 мая 2022

16:41
Дмитрий Бивол – о возможной победе над Канело: «Верю в это, потому что мы просто люди»|12

29 апреля 2022

16:37
Дмитрий Бивол – о плане на бой с Канело: «Я попытаюсь потрясти его настолько сильно, насколько это возможно»|4

13:10
Боб Арум: «Бивол – хороший боец, но в поединке с Канело я бы отдал преимущество мексиканцу»|2

10:46
Дмитрий Бивол – о бое с Канело: «Он пришел в мой дивизион, и я должен побить его»|0

28 апреля 2022

21:10
Сауль Альварес: «С Биволом будет опасный бой, но мне очень нравится, люблю такие вызовы»|7

15 апреля 2022

11:33
Тренер Бивола: «Канело еще не встречался с такими боксерами, Сауль будет многому удивлен»|17

8 апреля 2022

20:12
Гвоздик будет помогать Канело готовиться к бою с Биволом|13

7 апреля 2022

20:01
Сергей Липинец: «У Бивола раньше не было таких сильных соперников, как Альварес. Поэтому я выбираю Канело»|0

6 апреля 2022

22:18
Тедди Атлас: «Бой с Биволом – первый раз после второго поединка с Головкиным, когда у соперника Канело есть законный шанс на победу»|3

19:28
Тренер Канело: «Если Сауль не сможет провести бой с Головкиным, перед нами будут открыты двери для поединка с Бетербиевым»|3

3 апреля 2022

22:28
Дмитрий Бивол: «Я буду в наилучшей физической форме и готов выступить на самом высоком уровне против Канело 7 мая»|2

10:41
Канело рассказал, почему выбрал Бивола в соперники: «Ему есть что мне предложить»|15

2 апреля 2022

14:13
Дмитрий Бивол обратился к Канело: «Передаю тебе привет»|1

10:43
Бивол обсуждал с Ковалевым бой против Канело: «Он сказал мне, чтобы я не перетренировался»|10

31 марта 2022

22:26
Рэй Манчини: «Поставлю на Бивола в бою с Канело. Он умеет двигаться лучше, чем Ковалев»|9

30 марта 2022

17:55
Эдуард Трояновский: «Для Канело бой с Биволом не будет легкой прогулкой. Сауль снова прыгает не в свой вес»|3

16:10
Оскар Де Ла Хойя: «Надеюсь, Канело победит Бивола. Это будет хороший бой»|6

10:15
WBA не будет лишать Бивола чемпионского титула|0

20 марта 2022

11:26
Бивол – о подготовке к бою с Канело: «Лагерь проходит хорошо, мне просто нужно сделать свою работу»|2

17 марта 2022

17:18
Ковалев дал совет Биволу перед боем с Канело: «Будь уверен в своей школе бокса»|4

12 марта 2022

15:46
Эдди Хирн – о бое Канело и Бивола: «Мы не знаем, что произойдет завтра. Посмотрим, к чему это нас приведет»|1

11 марта 2022

17:08
Николай Валуев прокомментировал призыв Виталия Кличко лишить Дмитрия Бивола боя с Саулем Альваресом|16

10:32
Эдди Хирн – о призывах снять Бивола с боя против Канело: «Я понимаю все стороны спора, но мы двигаемся к этому поединку»|18

9 марта 2022

14:53
Виталий Кличко: «Важно, чтобы Биволу запретили проводить бои на территории США»|58

Дмитрий Бивол хочет еще один бой вместо реванша с Саулем «Канело» Альваресом

Matchroom

Смотрите прямую трансляцию матча Мунгия против Кориа на DAZN (кроме Мексики)

Чемпион WBA появился на боксерском шоу DAZN.

Дмитрий Бивол объяснил, что предпочел бы сразиться с Артуром Бетербиевым перед потенциальным матчем-реваншем с Саулем «Канело» Альваресом.

Бивол победил мексиканца еще в мае, одержав досадную победу, но последующая победа над соотечественником «Канело» Хильберто «Сурдо» Рамиресом оставила его перед очевидным выбором: матч-реванш с Альваресом или поединок с объединенным чемпионом в полутяжелом весе Артуром Бетербиевым.

Поскольку «Канело» восстанавливается после операции, а Бетербиев занят другими боями, а затем ожидает перерыва на Рамадан, Биволу придется долго ждать. Однако ему ясно, что в своем резюме он хочет, чтобы Бетербиев был впереди всех, даже Канело.

Выбор редакции

• Джервонта Дэвис против Райана Гарсии на сцене пресс-конференции: свежие новости и основные моменты
• Эдди Хирн называет человека, который, по его мнению, станет следующим соперником Тайсона Фьюри
• Джон Райдер ожидает реванша с Канело Альваресом в конце этого года на стадионе Премьер-лиги
• Конор МакГрегор отреагировал на ставку Джервонты Дэвиса против Райана Гарсии

Выступая на боксерском шоу DAZN, он обсудил потенциальный бесспорный бой.

«С такими бойцами, как Бетербиев, нужно быть в центре внимания каждую секунду боя», — заявил Бивол.

«Нелегко сосредоточиться на 36 минут. Вы устаете, вы тратите больше энергии. Он хороший боец, ты должен быть готов к нему».

Затем он объяснил, что бой, который он предпочитает, зависит не только от него.

Он продолжил: «Это зависит от промоутеров, моих и моих оппонентов». Я просто могу сказать, что хочу драться с этим парнем, и они могут выслушать меня, подумать о бизнесе и что-то сделать.

«За мое наследие лучше драться за еще один пояс. Сделал 10 защит, хочу драться за что-то другое.

О «Канело» он добавил: «Возможно, я не буду боксировать с ним сейчас. Мне решать, чего я хочу».

1. Дэвис против Гарсии пресс-конференция: текущие обновления

   20 апреля, 20236:37 PM 1 мин чтения

2. Хирн называет человека, который, по его мнению, станет следующим противником Фьюри

   Тайсон Фьюри

   20 апреля 202317:43 1 мин чтения

3. Каковы правила ММА? Как это работает?

   Ultimate Fighting Championship

   20 апреля 2023:22:22 Чтение: 3 мин. читать

Промоутер предлагает идеального соперника для Сауля «Канело» Альвареса перед Дмитрием Биволом

Эд Малхолланд / Matchroom

Смотрите бой Серрано с Крузом в прямом эфире на DAZN 4 февраля

Есть еще один боец ​​с опытом полутяжелого веса.

Промоутер Дмитрий Салита считает, что Владимир Шишкин — идеальный соперник Сауля «Канело» Альвареса для подготовки к матчу-реваншу против Дмитрия Бивола.

«Канело» проиграл «Биволу» в мае прошлого года, когда он боролся за карьеру в полутяжелом весе по версии WBA, но в ноябре 2022 года «Бивол» снова доказал свою ценность, на этот раз против Хильберто «Сурдо» Рамиреса.

Бесспорный чемпион во втором среднем весе победил Геннадия Головкина в их трилогии-реванше и возвращается в полную форму после операции. Он традиционно сражается в выходные Синко де Майо, но о дальнейших боях за мексиканца не объявлено.

Выбор редакции

• Джервонта Дэвис против Райана Гарсии на сцене пресс-конференции: свежие новости и основные моменты
• Эдди Хирн называет человека, который, по его мнению, станет следующим соперником Тайсона Фьюри
• Джон Райдер ожидает реванша с Канело Альваресом в конце этого года на стадионе Премьер-лиги
• Конор МакГрегор реагирует на ставку Джервонты Дэвиса против Райана Гарсии

Бивол в настоящее время надеется организовать бесспорный поединок с Артуром Бетербиевым, а это означает, что Канело, возможно, придется найти еще один бой, чтобы оставаться занятым, и Салита предложила Шишкину.

Промоутер объяснил, что Шишкин, который в последний раз дрался в 168 фунтах, но раньше дрался в более тяжелом весе, имеет тот же стиль, что и его соотечественник Бивол.

«Канело Альварес захочет отомстить за свое поражение Дмитрию Биволу в этом году после того, как он потерпел явное поражение», — сказал он Ice36.

«Владимир Шишкин, который доказал свою родословную в 2022 году, победив Хосе Ускатеги и позиционируя себя как обязательный IBF, имеет стиль, очень похожий на Бивола.

Драка советского футболиста с французом в «Тулузе», где сейчас Вагиз Хидиятуллин экс-игрок «Спартака» — 10 марта 2021

Редакция Sport24

Поделиться

Комментарии

Все началось с обложки французского журнала.

Знаменитый защитник «Спартака» Вагиз Хидиятулин стал первым футболистом из СССР, уехавшим играть во Францию. «Тулуза» заинтересовалась им после блестящего для советской сборной Евро-1988 и отзывов Франца Беккенбауэра о его игре: «Дайте мне этого русского парня под номером 4 — и через время вы узнаете в нем второго меня!», — восторженно говорил немец.

Французский клуб предложил за футболиста 2 млн долларов, а в СССР противиться сделке не стали. Так в 29 лет защитник перешел в «Тулузу».

Из личного архива В. Хидиятуллина

Во Франции советский футболист, в первую очередь, запомнился отличной игрой у своих ворот и надежностью.

Однако и без скандалов защитник обойтись не смог. Однажды он решил проучить одноклубника-шутника и так набросился на него с кулаками, что тренер «Тулузы» всерьез подумал, будто потасовка обернется трагедией.

Тренер «Тулузы» испугался. Он думал, что Хидиятуллин «грохнет» француза

Та история началась со свежего выпуска журнала Onze, который вышел с портретом Хидиятуллина на обложке. Французские журналисты поленились хотя бы немного узнать о характере защитника и изобразили его чрезвычайно стереотипно.

«Там я сидел в кожаной куртке — и с балалайкой. А под изображением была подпись: «Колхозник приехал окучивать Запад». Куртка символизировала этот самый Запад, а балалайка — колхоз», — вспоминал Хидиятуллин.

toulousefc.com

В те годы советского футболиста иногда подкалывал французский одноклубник — то шутил про медведей, то про водку. Но когда шутник из «Тулузы» увидел защитника с журналом Onze в руках — его будто прорвало. Тут-то и началось «самое интересное».

«Совсем разозлил своими шуточками. Он не понимал, с кем связался», — рассказывал Хидиятуллин. «В тренажерном зале нос ему расквасил. Француз упал — а я взял блин от штанги, замахнулся. На пороге уже стоял Жак Сантини, наш тренер. Перепугался — думал, я парня действительно грохну. Схватил меня: «Вагиз, что творишь?!».

К счастью, в тот момент потасовка и закончилась. Драчуны заключили перемирие и разошлись, а вскоре Хидиятуллин сгладил ситуацию, устроив командный ужин.

«Пригласил всю команду к себе домой. Включая побитого. Французы нализались так — страшно вспомнить. Красовались передо мной, что умеют пить. Лили в рот все подряд, как слепые лошади. Водку шампанским запивали. Жена наготовила, икра под водку отлично шла. На следующий день Сантини увидел последствия — и дал выходной. Понял, что это акция примирения. Зато на вторые сутки устроил такую тренировку, что некоторые решили с выпивкой завязать», — вспоминал защитник.

Из личного архива В. Хидиятуллина

В итоге серьезных последствий после драки Хидиятуллину удалось избежать. Более того, клуб даже не оштрафовал игрока.

«Меня не могли оштрафовать — «Тулуза» не со мной заключала контракт, а с «Совинтерспортом» (внешнеторговое объединение, созданное Госкомспортом СССР, для продажи советских спортсменов за рубеж. — Прим. Sport24). Тогда у меня зарплата была 30 тысяч долларов в месяц. Из них 29 государство забирало. Когда я спросил почему, мне ответили: «Больше посла ты получать не можешь». Хотя жил я там как царь: магазин, квартира, машина — все бесплатно, — признавался футболист.

Как сложилась карьера Хидиятуллина

Поикинув «Тулузу», защитник еще немного поиграл во Франции — за «Монтабон» и «Лабеж», а в 1994 году вернулся в Россию, провел за «Динамо» 18 матчей и завершил карьеру.

Из личного архива В. Хидиятуллина

После Вагиз Назирович пробовал себя в роли тренера и возглавлял профсоюз футболистов и тренеров. Сейчас же 62-летний Хидиятуллин наслаждается заслуженным отдыхом и иногда играет за ветеранов.

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android

Вагиз Хидиятуллин — фото, биография, новости, личная жизнь, футболист, тренер 2023

Биография

Вагиз Хидиятуллин — советский футболист, участник сборной СССР, обладатель бронзовой медали Олимпиады 1980 года, состоявшейся в Москве. Игрок выступал на поле на позициях защитника и полузащитника. Серебряный призер чемпионата Европы – 1988, спортсмен с 1995-го занимает пост президента Профсоюза футболистов и тренеров России.

Детство и юность

Вагиз родился 3 марта 1959 года в Губахе — небольшом городке, расположенном в Пермской области. Некоторое время вместе с семьей мальчик жил в Новошахтинске, в Ростовской области. Там сформировалось его увлечение футболом. Хидиятуллин поступил в спортивный интернат, находившийся неподалеку. По словам самого Вагиза, до 12 лет он был предоставлен сам себе, потому что родители целыми днями пропадали на работе. Отец трудился в шахте, а мать — в больнице.

Зачисление в интернат стало поворотным моментом в биографии парня. Первый тренер, Валентин Егоров, стал для него авторитетом. Даже строгое указание отказаться от курения Вагиз воспринял всерьез, хотя баловался сигаретами с 6 лет. В 1970 году в образовательном учреждении собралась показательная команда. Техничные и амбициозные юноши играли на совесть. Некоторые из них получили приглашение в молодежную сборную. Среди счастливчиков оказался и Хидиятуллин.

Наставник, Сергей Сальников, был впечатлен стилем игры, который спортсмен демонстрировал в молодости, поэтому рекомендовал его в «Спартак». Парень ждал обещанного зачисления в клуб, не обращал внимания на скаутов на спартакиаде во Львове, но менеджеры «Ростсельмаша» соблазнили его рассказами о гонорарах. Тренер Егоров сумел исправить ситуацию и предотвратить сделку. Вместе с другом Валерием Глушковым Вагиз Хидиятуллин оказался в Москве. Попросив помощи у тренера клуба, Ивана Варламова, приятели попали в «Спартак», которым так грезили.

Личная жизнь

Первой супругой молодого человека стала дочь заслуженного тренера Советского Союза по художественной гимнастике, Ладлена Сергиевская. Девушка училась в Московском институте физкультуры и спорта, была мастером спорта, моделью, а также работала танцовщицей в варьете-ресторане «Союз». В 1979 году состоялась свадьба футболиста и гимнастки-художницы. Паре сопутствовал успех: пока Вагиз забивал голы и был занят на сборах, молодая супруга снималась в кино и даже выступала ассистенткой легендарного фокусника Игоря Кио.

В 1982-м Ладлена познакомилась с другим спортсменом, хоккеистом Вячеславом Фетисовым. Молодой человек стал ухаживать за ней, несмотря на наличие мужа. В отсутствие супруга девушка быстро сдалась и вскоре стала Ладой Фетисовой.

После расставания с Ладленой Хидиятуллин был женат дважды. Он стал отцом трех детей. Сын Валерий запомнился публике тем, что имел отношение к продвижению российской поп-группы «Вирус». В 2002 году молодой человек скончался в казино «Арбат», где знаменитый отец отмечал день рождения. Бывшая супруга Светлана винит в трагедии футболиста, хотя причиной смерти по результатам анализов оказалось употребление сильнодействующего наркотического вещества. Сыновья Максим и Ренат поддерживают отношения с отцом.

Третьей супругой Хидиятуллина стала Наталья Голицина. В интервью бывший спортсмен признается: личная жизнь складывается счастливо. Футболист не является поклонником социальных сетей, поэтому не публикует фото в «Инстаграме» или «ВКонтакте». Он старается поддерживать себя в рабочей форме и, как отмечают журналисты, сохраняет игровой вес в 74 кг. Рост Хидиятуллина составляет 182 см.

Футбол

Наставник «Спартака» Константин Бесков увидел в Вагизе будущую звезду. Предоставив ему возможность занять позицию либеро на поле, тренер наблюдал за тем, как ловко игрок переключается между защитой и атакой в ходе матча. В 1976-м футболист был членом советской сборной, завоевавшей титул чемпиона Европы. Спустя год команда стала чемпионом мира.

В ноябре 1980 года состоялся судьбоносный для карьеры спортсмена матч. Выйдя на поле против львовских «Карпат», за 8 минут до финального свистка судьи Вагиз стал причиной пропущенного мяча. Снаряд попал игроку в плечо. Был назначен пенальти, который принес победу соперникам. Хидиятуллина винили в том, что он «слил» игру.

Гордый футболист не стал дожидаться официальных объявлений. Он самостоятельно написал заявление на увольнение и отправился служить в армию. Воинские обязанности нес не в привычном для большинства формате, а в качестве игрока команды ЦСКА. По завершении срока службы Хидиятуллин остался в составе клуба.

На последующих сборах приятель Вагиза Владимир Бессонов предложил попробовать перейти в киевский клуб «Динамо». Тренер, Валерий Лобановский, оказался не прочь усилить состав команды новым игроком. Но защитник остался в ЦСКА. В клубе тогда часто менялось руководство и тренеры, поэтому застать успешный период Хидиятуллину не удалось. Правда, это не помешало регулярно получать приглашения в сборную. На чемпионате мира, прошедшем в 1982 году, защитник отсутствовал из-за травмы колена, полученной на тренировке.

Выйдя с больничного, футболист пытался договориться о возвращении в «Спартак», а его направили в львовские «Карпаты». Хидиятуллин пробовал бороться, но вместо этого оказался в Новограде-Волынском. На позиции командира танкового взвода парень участвовал в учениях и безнадежно упустил продуктивный период в карьере. Напомнила о себе и старая травма, остудившая пыл футболиста.

Вернуться в «Спартак» игрок смог в 1986-м. Спустя год он повторно завоевал титул чемпиона Советского Союза в составе команды. Валерий Лобановский вновь хотел видеть Вагиза в сборной. 1988 год принес Хидиятуллину серебро чемпионата Европы. Проявив себя на поле, спортсмен привлек внимание менеджеров французской команды «Тулуза». Ему предложили контракт сроком на 2 года. После неудачи советской сборной на чемпионате мира в 1990-м договор не продлили, и футболист стал выступать сначала за «Монтобан», а затем за «Ля Беж».

Чтобы не терять времени даром, мужчина окончил тренерские курсы, но опробовать себя в деле не смог. Вагиз Хидиятуллин вернулся в Россию и планировал сотрудничество с «Аланией» и Валерием Газзаевым, но его перехватил Константин Бесков. Оба тренера предлагали перспективы занять должность 2-го наставника команды. Защитник выбрал «Динамо». На поле старая травма не позволяла играть в полную силу. Стало понятно, что карьера футболиста подходит к финалу.

Эксперты характеризовали Вагиза Хидиятуллина как спортсмена с хорошей техникой и тактикой, умением взаимодействовать с партнерами на поле, стремлением к победе и новым голам.

Вагиз Хидиятуллин сейчас

Главной ошибкой Хидиятуллин считает решение углубиться в профсоюзную деятельность. Он дал понять, что не заинтересован в работе наставника, и предложения больше не поступали. Тренерская работа бывшего защитника «Динамо» ограничилась сотрудничеством с командой одного из банков. Спортсмен несколько раз выступал в ветеранских матчах.

В 2020 году он по-прежнему занимается организацией деятельности Профсоюза тренеров и футболистов в качестве его президента.

Достижения

• 1976 — чемпион Европы среди юношей
• 1977 — чемпион мира среди юниоров
• 1977 — победитель в первой лиге СССР
• 1979, 1987 — чемпион СССР
• 1979 — чемпион Спартакиады народов СССР
• 1980 — серебряный призер чемпионата СССР
• 1980 — бронзовый призер Олимпийских игр
• 1986 — бронзовый призер чемпионата СССР
• 1988 — серебряный призер чемпионата Европы
• 1994 — серебряный призер чемпионата России
• 1994/1995 — обладатель Кубка России

Интересные факты

• За победу на юниорских чемпионатах мира и Европы Хидиятуллин был награжден $300, что по тем временам было большой суммой. Став победителем чемпионата СССР в 1979 году, он получил в подарок радиоприемник.
• Находясь во Франции, игрок «Тулузы» выстроил дом, но сейчас недвижимость продана. Жить по соседству с представителями другой национальности Хидиятуллину оказалось непросто, несмотря на то что он провел во Франции 5 лет.
• Сестра бывшего спортсмена Эльмира замужем за тренером ярославского клуба «Шинник» — Иваном Ляхом.

Вагиз ХИДИЯТУЛЛИН — Чемпионат Европы по футболу 1988 года.

Вагиз Хидиятуллин играет за СССР (Россия) во время их победы со счетом 3:1 над

Англия на чемпионате Европы по футболу 1988 года в Германии.

ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ ПО ФУТБОЛУ 1988 ГОДА.

НИДЕРЛАНДЫ 0-1 СОВЕТСКИЙ СОЮЗ [HT 0-0]
(Василий Рац, 53 м) Кельн,

Мюнгерсдорферский стадион. 06.12.1988, Посещаемость: 60 584 человека.

СОВЕТСКИЙ СОЮЗ:

Ринат Дасаев (К) (В)
Владимир Бессонов , Вагиз Хидиятуллин, Олег Кузнецов,
Анатолий Демьяненко,

Василий Рац, Алексей Михайличенко, Геннадий Литовченко, Александр Заваров (Тенгиз Сулаквелидзе 90 мин),

Олег Протасов, Игорь Беланов, 79′ (Сергей Алейников 79мин).

НИДЕРЛАНДЫ:

Ханс ван Брекелен (ГК), Рональд Куман, Адри ван Тиггелен, Франк Райкаард,
Берри ван Эрле,

Ян Воутерс, Рууд Гуллит (К), Арнольд Мюрен,
Джон Вант Схип, Джон Босман,

Джеральд Ваненбург (Марко ван Бастен 57 мин).

ИРЛАНДИЯ 1-1 СОВЕТСКИЙ СОЮЗ [HT 1-0]   (Уилан 40 м, Протасов 75 м) 15.06.1988, Ганновер,

Нидерсахсенштадион. Посещаемость 38 308 человек.

СОВЕТСКИЙ СОЮЗ:

Ринат Дасаев (ГК) (К) (Виктор Чанов 68 мин), Тенгиз Сулаквелидзе (Сергей Гоцманов 46 мин),

Вагиз Хидиятуллин, Василимян Анатолий, Василименко Олег, Кузнецов Олег,
Сергей Алейников,

Алексей Михайличенко, Александр Заваров, Олег Протасов, Игорь Беланов.

ИРЛАНДИЯ:

Паки Боннер (GK), Крис Моррис, Крис Хьютон, Мик Маккарти, Кевин Моран,
Ронни Уилан, 9 лет0005

Кевин Шиди, Рэй Хоутон, Джон Олдридж, Фрэнк Стэплтон (К)
(Тони Каскарино 80 мин),

Тони Галвин.

СОВЕТСКИЙ СОЮЗ 3-1 АНГЛИЯ [HT 2-1] (Адамс 15м, Алейников 3м, Михайличенко 28м,
Пасулько 73м)

Франкфурт-на-Майне, Вальдштадион, 18.06.1988, Посещаемость 48 335 человек.

СОВЕТСКИЙ СОЮЗ:
Ринат Дасаев (ГК) (К),
Владимир Бессонов, Вагиз Хидиятуллин, Олег Кузнецов, Алексей Михайличенко,

Рац Василий, Алейников Сергей, Литовченко Геннадий,
Александр Заваров (Сергей Гоцманов 86 мин),

Олег Протасов,
Игорь Беланов (Виктор Пасулько 45 мин).

АНГЛИЯ: Крис Вудс, Гэри Стивенс, Кенни Сэнсом, Дэйв Уотсон, Тони Адамс,
Брайан Робсон [c],

Тревор Стивен, Стив МакМахон (Нил Уэбб, 56 мин),
Гленн Ходдл, Джон Барнс,

Гэри Линекер (Марк Хейтли, 70 мин).

ПОЛУФИНАЛ

СОВЕТСКИЙ СОЮЗ 2-0 ИТАЛИЯ [HT 0-0] (Литовченко 61м, Протасов 63м). 22.06.1988, Штутгарт,

Неккарштадион, Посещаемость 61 606 человек.

СОВЕТСКИЙ СОЮЗ:

Ринат Дасаев (ГК) (К), Владимир Бессонов (Анатолий Демьяненко 35мин), Вагиз Хидиятуллин,  

Олег Кузнецов,
Василий Рац, Сергей Алейников, Геннадий Литовченко, Александр Заваров, Олег Протасов,

Алексей Михайличенко,
Сергей Гоцманов.

ИТАЛИЯ:

Вальтер Зенга (В), Джузеппе Бергоми (К), Риккардо Ферри, Франко Барези,
Паоло Мальдини (Луиджи Де Агостини 65 мин)

Роберто Донадони, Карло Анчелотти,
Фернандо Де Наполи, Джузеппе Джаннини,

Роберто Манчини (Алессандро Альтобелли, 46 мин.),
Джанлука Виалли.

ФИНАЛ:

НИДЕРЛАНДЫ 2:0 СОВЕТСКИЙ СОЮЗ [HT 1:0]
(Гуллит 35 м, Марко ван Бастен 55 м) Мюнхен, Олимпийский стадион,

25. 06.1988, Посещаемость 62 770 человек

НИДЕРЛАНДЫ:

Ханс ван Брекелен (ГК), Берри ван Эрле, Франк Райкаард, Рональд Куман,
Адри ван Тиггелен, Джеральд Ваненбург,

Ян Воутерс, Арнольд Мюрен,
Эрвин Куман, Марко ван Бастен, Рууд Гуллит (C)

СОВЕТСКИЙ СОЮЗ:

Ринат Дасаев (ГК) (К), Анатолий Демьяненко,
Вагиз Хидиятуллин,
Василий Рац, Сергей Алейников,

Геннадий Литовченко,
Александр Заваров,
Олег Протасов (Виктор Пасулько 71 мин),
Игорь Беланов,

Алексей Михайличенко,
Сергей Гоцманов (Сергей Балтача 68 мин).

237842 ФАКСИМИЛЬ СССР футбол Футболист Вагиз Хидиятуллин СПАРТАК Москва | Темы — Спорт

ID: 17047309

Закрыто

Этот товар больше не продается.

• Листинг

• Подробности

• Продавец

• История

• Перевозки

• Вопрос

$16,50

Продавец:
postcardsworld (1906)

Описание:
>>> Возраст: Оригинальная старая открытка 1989 года
>>> Прибл. Размер: 6X4 дюйма (15X10 см)
>>> Издательство: Плакат Москва СССР Россия
>>> СЕРИЯ# Звезды советского футбола
>>> Номер# —
>>> ЗАГОЛОВОК: ФАКСИМИЛЬ Футболист СССР Футболист… Подробнее

Описание:

>>> Возраст: Оригинал старой открытки 1989 года
>>> Приблизительный размер: 6X4 дюйма (15X10 см)
>>> Издательство: Плакат Москва СССР Россия
>>> СЕРИЯ# Звезды советского футбола
>>> Номер# —
>>> ЗАГОЛОВОК: ФАКСИМИЛЬ СССР футбол Футболист Вагиз Хидиятуллин СПАРТАК Москва старая открытка
>>> Тиснение: Нет
>>> Неразделенная Оборотная сторона: Нет

Состояние:

>>> Оценка: Отлично
>>> Углы: легкая потертость
>>> Почтовое б/у: Нет
>>> Штампы: Нет
>>> Надпись на обороте: №
>>> Надпись на обороте: №
>>> Пятна на лицевой стороне: №
>>> Пятна на обороте: №
>>> Складки или изгибы: №
>>> Разрывы : Нет
>>> Отверстия для штифтов: №

Информация о продавце

Продавец

postcardsworld (1906)

Зарегистрировано с

28. 09.2017

Обратная связь

100%

Магазин

открыткимир

• Продажи

История продаж

Товар еще не продан.

Местонахождение товара

Санкт-Петербург, Российская Федерация

Отправляется на номер

США, Канада, Великобритания, Албания, Андорра, Аргентина, Армения, Австрия, Азербайджан, Бахрейн, Бангладеш, Беларусь, Бельгия, Босния и Герцеговина, Бразилия, Болгария, Камбоджа, Китай, Хорватия, Кипр, Чехия, Дания, Джибути, Египет, Эстония, Эфиопия, Франция, Грузия, Германия, Гибралтар, Греция, Гренландия, Гернси, Святой Престол (город-государство Ватикан), Гонконг, Венгрия, Исландия, Индия, Индонезия, Ирак, Ирландия, остров Мэн, Израиль , Италия, Япония, Джерси, Иордания, Казахстан, Кения, Корея (Юг), Кувейт, Кыргызстан, Латвия, Ливан, Лихтенштейн, Литва, Люксембург, Макао, Македония, Малайзия, Мальдивы, Мальта, Мартиника, Мексика, Молдова, Республика , Монако, Монголия, Черногория, Марокко, Нидерланды, Нидерландские Антильские острова, Нигерия, Норвегия, Оман, Пакистан, Филиппины, Португалия, Катар, Реюньон, Румыния, Российская Федерация, Сан-Марино, Саудовская Аравия, Сербия, Сейшельские острова, Сингапур, Словакия, Словения , Южная Африка, Испания, Шри-Ланка, Сен-Пьер и Микелон, Швеция, Швейцария, Тайвань, Таджикистан, Таиланд, Тунис, Турция, Туркменистан, ОАЭ, Узбекистан, Вьетнам

Почтовый калькулятор

Выберите страну

United StatesCanadaUnited KingdomAlbaniaAndorraArgentinaArmeniaAustriaAzerbaijanBahrainBangladeshBelarusBelgiumBosnia and HerzegowinaBrazilBulgariaCambodiaChinaCroatiaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiEgyptEstoniaEthiopiaFranceGeorgiaGermanyGibraltarGreeceGreenlandGuernseyHoly See (Vatican City State)Hong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIraqIrelandIsle of ManIsraelItalyJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKorea (South)KuwaitKyrgyzstanLatviaLebanonLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMacedoniaMalaysiaMaldivesMaltaMartiniqueMexicoMoldova, Republic ofMonacoMongoliaMontenegroMoroccoNetherlandsNetherlands AntillesNigeriaNorwayOmanPakistanPhilippinesPortugalQatarReunionRomaniaRussian FederationSan MarinoSaudi ArabiaSerbiaSeychellesSingaporeSlovakiaSloveniaSouth AfricaSpainSri LankaSt.

Седьмая евровесна «Спартака» в XXI веке! Дальше 1/8 финала забрались лишь раз – с Карпиным — Россия-2023 — Блоги

Россия-2023

Блог

Вспоминаем все.

У «Спартака» будут еврокубки весной! И сразу в 1/8 финала Лиги Европы – всего лишь раз в XXI веке красно-белые заходили так далеко.

Повод вспомнить все плей-офф «Спартака» в Европе за последние 20 лет.

Лига чемпионов-2000/01 – второй групповой раунд

В начале века как такового плей-офф в ЛЧ не было. Был второй групповой этап, который начинался вслед за первым – 2 тура игрались осенью, еще четыре – в феврале-марте.

Сначала «Спартак» Олега Романцева занял почетное второе место в группе с «Реалом», «Байером» и «Спортингом» – и следом попал на «Баварию», «Арсенал» и «Лион».

Осенью разгромили в Москве «Арсенал» и получили 0:3 от «Лиона». В 2001-м дела пошли хуже: три поражения подряд с общим счетом 0:5 и ничья в последнем туре с французами дома. И последнее место в сложной группе.

Кубок УЕФА-2003/04 – 1/16 финала

Один из самых тяжелых сезонов в современной истории «Спартака»: команда осенью финишировала 10-й, из игроков выводили бромантан, уволили Романцева. Светлое пятно – выход в 1/16 Кубка УЕФА.

Там попали на «Мальорку». В первой встрече под руководством Невио Скалы в Москве молодой Это’О открыл счет. В концовке Кебе начудил и организовал второй гол. Ну и для красоты испанцы забили и третий – тоже после ошибки обороны. 0:3.

«Недавно пересматривали. Кошмар, – говорил Максим Калиниченко перед ответной игрой. – Играли нормально для первого официального матча в году. Если бы не три таких ошибки… Три гола – с ума сойти можно. Честно говоря, средненькая команда – даже на нашем фоне. Особенно и выделить некого, кроме этого чумазенького (речь про Это’О)».

В ответной игре в Испании победили 1:0 – забил Самедов. Этого не хватило, чтобы пройти дальше. В следующем раунде «Мальорку» со счетом 7:1 вынес «Ньюкасл».

Кубок УЕФА-2006/07 – 1/16 финала

«Cпартак» занял приличное третье место в группе с «Баварией», «Интером» и «Спортингом» и попал в 1/16 Кубка УЕФА на «Сельту», которая тогда боролась за выживание в Ла Лиге.

Дома сыграли 1:1. Нуньес (игравший в «Реале» и «Ливерпуле») забил в первом тайме, Калиниченко со штрафного сравнял во втором. При этом тренер Владимир Федотов признал, что в концовке отскочили – у «Сельты» были опасные моменты.

В Виго пропустили быстрый гол от Нене (потом станет легендой «ПСЖ»), а потом и второй – от Хонатана Аспаса (брата Яго Аспаса). Егор Титов на 88-й размочил счет, но на большее «Спартак» не хватило.

«Сельта» потом проиграла «Вердеру» и заодно вылетела из Ла Лиги.

Кубок УЕФА-2007/08 – 1/16 финала

Через год командой в плей-офф Кубка УЕФА руководил уже Станислав Черчесов. В первом раунде попали на «Марсель» с Насри, Сиссе, Манданда, Вальбуэна и сразу получили 0:3 во Франции.

В Москве получилось пободрее. «Марсель» бил по штангам, а у «Спартака» забили Павленко и Павлюченко (2:0). Этого не хватило.

В следующем раунде «Марсель» попал на «Зенит», дома выиграл 3:1 – а потом снова проиграл в России 0:2. Что было дальше, вы знаете.

Лига Европы-2010/11 – 1/4 финала

«Спартак» вышел в евровесну с третьего места группы ЛЧ – теперь уже под руководством Карпина. И выдал лучший еврокубковый поход в XXI веке.

1/16 – выбили «Базель». В гостях победили 3:2 благодаря голу Ананидзе в добавленное время. Дома сыграли вничью 1:1 с голом Макгиди на 91-й.

1/8 – попали на «Аякс». В фартовой черной форме победили в Амстердаме: Дикань отстоял на ноль, Алекс забил единственный гол. Дома было попроще – победа 3:0. На этой же стадии «Зенит» отлетел от «Твенте», ЦСКА – от «Порту». А «Спартак» отправился в четвертьфинал.

1/4 – «Порту». 3:10 за два матча. Но в истории российского футбола главным событием останется разговор Карпина с болельщиками после игры в Москве. «Фалькао к нам не поедет», «Твенте» трешку отгрузил» – навсегда в футбольном фольклоре.

«Порту» же выиграл Лигу Европы.

Лига Европы-2017/18 – 1/16 финала

После долгого затишья в евровесну вернулись с Каррерой – финишировали третьими с «Ливерпулем», «Севильей» и «Марибором» в ЛЧ. И попали на «Атлетик» из Бильбао.

В Москве было 0:3 к перерыву – дубль Адурица и автогол Кутепова. Во втором тайме Луис Адриано сделал счет чуть приличнее.

В Бильбао победили 2:1. Гол Мелгарьехо в концовке подарил надежду на камбэк, но не получилось. «Спартак» снова вылетел в 1/16. А баски не прошли следующий раунд – их выбил «Марсель», который дойдет до финала.

Лига Европы-2021/22 – ⏳

Первое место в группе. 1/8 финала. Но что ждет «Спартак» весной – совсем неясно. Не знаем, кто будет соперником и даже кто будет тренером. Ждем.

Фото: eastnews.ru/MONTSERRAT T. DIEZ; globallookpress.com/Aleksander A.CHERNYKH; РИА Новости/Александр Ступников, Григорий Сысоев; Gettyimages.ru/Sandra Behne; AFP/MIGUEL RIOPA

Да

16%

Нет

84%

«Зенит» — желанный соперник для других, «Спартаку» лучше быть третьим в группе

Егор Кузнец

8 декабря 2021 09:24

Квинси Промес / Фото: © premierliga. ru

Почти все соперники красно-белых в случае выхода в Лигу Европы — топ.

Почти все соперники красно-белых в случае выхода в Лигу Европы — топ.

«Зенит» 

«Зенит» гарантировал себе третье место в группе ЛЧ. А вот «Челси» приехал в Санкт-Петербург с турнирной мотивацией, ему нужна победа для гарантии первого места. Так что у «Зенита» и Семака есть еще одна возможность проверить себя на прочность. 

Напомним, что с этого сезона 3-е место группы ЛЧ переходит в предварительный раунд плей-офф Лиги Европы. Новый формат предполагает, что победитель группы ЛЕ сразу выходит в 1/8 и ждет, как сыграют между собой вторые места групп ЛЕ и третьи места групп ЛЧ. Участие в 1/8 себе уже гарантировали «Лион», «Монако», «Вест Хэм» и «Байер».

Соответственно, «Зениту» предстоит сыграть с кем-то из вторых мест групп Лиги Европы. Уже сейчас мы можем смоделировать примерный уровень будущих оппонентов. На данный момент на третью строчку претендуют 16 команд, но в ночь с четверга на пятницу список сократится до 8.  

Фото: © MB Media / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

• Соперник 1 — «Рейнджерс»
• Соперник 2 — ПСВ / «Реал Сосьедад»
• Соперник 3 — «Лестер»/ «Наполи» / «Легия» (со «Спартаком» разведут)
• Соперник 4 — «Айнтрахт» / «Олимпиакос»
• Соперник 5 — «Галатасарай» / «Лацио»
• Соперник 6 — «Црвена Звезда» / «Брага» / «Мидтьюлланд»
• Соперник 7 — «Бетис»
• Соперник 8 — «Динамо» Загреб / «Генк»

(Жирным мы выделили наиболее вероятных соперников, исходя из раскладов и календаря последнего тура.)

Надо сказать, что «Зенит» вместе с «Шерифом» будет желанным соперником, поскольку из ЛЧ в этом сезоне в ЛЕ перейдут топовые клубы — например, «Боруссия» Д и, видимо, «Барселона» (весь список ниже). Уровень плей-офф ЛЕ в этом году (и в дальнейшем) будет беспрецедентным.

«Спартак» и «Локомотив» 

Фото: © NurPhoto / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

У «Спартака» ситуация гораздо интереснее, поскольку есть 4 возможных и весьма вероятных сценария:

1. Выход в плей-офф ЛЕ с 1-го места (сразу в 1/8)

2. Выход в плей-офф ЛЕ со 2-го места (на 3-ю команду из ЛЧ)

3. Переход в Лигу конференций (на 2-ю команду группы)

4. Вылет

• В группе «Спартака» масса раскладов перед заключительным туром Лиги Европы. Все варианты

Нюансы раскладов — по ссылке выше, а мы рассмотрим последствия в случае выхода «Спартака» в евровесну. 

Руй Витория / Фото: © ФК «Спартак»

Выход в плей-офф с первого места — сказка, хотя на стадии 1/8 будут уже действительно большие соперники. Впрочем, если ты занимаешь 1-е место в группе с «Наполи» и «Лестером», проигрывая в первом туре «Легии» дома, то бояться уже точно некого.

И все-таки более реалистичные сценарии — 2-е и 3-е место. И как бы ужасно и даже антиспортивно это ни звучало, но для «Спартака» было бы лучше занять 3-е место и перейти в Лигу конференций.

2-е место — это выход на 3-е место из Лиги чемпионов. Уровень соперников там просто запредельный. 

Жирным помечаем клубы, которые уже известны или более вероятны с точки зрения раскладов.

• Соперник 1 — «Лейпциг»
• Соперник 2 — «Боруссия» Дортмунд
• Соперник 3 — «Порту» 
• Соперник 4 — «Шериф»
• Соперник 5 — «Барселона» / «Бенфика»
• Соперник 6 — «Вильярреал» / «Аталанта» / «Янг Бойз»
• Соперник 7 — «Севилья» / «Вольфсбург» / «Зальцбург» / «Лилль» 
• Соперник 8 — «Зенит» (разведут)

Шанс на «Шериф» — 14%. 

Фото: © Gualter Fatia / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

С точки зрения клубной ситуации весной «Спартаку» было бы комфортнее выступить в Лиге конференций и попробовать далеко забраться там. Это другой, более адекватный уровень сопротивления, но при этом вполне еврокубок: хорошие коэффициенты в общую копилку, призовые деньги, внимание и прочие составляющие там на уровне.

Если «Спартак» и «Локомотив» (нужно обыграть «Марсель» во Франции) займут 3-е место в группе ЛЕ, то весной сыграют со 2-м местом из группы Лиги конференций.

• Соперник 1 — «Маккаби» Тель-Авив
• Соперник 2 — «Рома» / «Буде-Глимт»
• Соперник 3 — «Партизан»/ «Флора» / «Анортосис» 
• Соперник 4 — «Раннерс» / «Яблонец»
• Соперник 5 — «Славия» / «Унион»
• Соперник 6 — «Слован» / ПАОК
• Соперник 7 — «Тоттенхэм» / «Витесс»
• Соперник 8 — «Карабах» / «Базель»

Фото: © Charlotte Wilson/Offside / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages. ru

Здесь тоже возможен жестокий жребий, сами видите, но адекватных вариантов все-таки больше. Вообще надо отметить, что уровень Лиги конференций к плей-офф тоже станет весьма приличным. 

С 1/8 там будут: «Ренн», АЗ, «Фейеноорд», «Базель», ЛАСК, «Гент», «Копенгаген».

На предварительной стадии плей-офф стоит ждать: «Тоттенхэм», «Рома», «Партизан», «Славия» / «Унион».

Плюс приличное пополнение из Лиги Европы: «Фенербахче», «Селтик», ПСВ / «Реал Сосьедад», «Наполи»/ «Лестер»/ «Спартак», «Брага» / «Мидтьюлланд».

Среда, 20:45. «Зенит» — «Челси». «Матч ТВ» и Matchtv.ru.

Лига чемпионов. Зенит — Челси

Четверг, 20:30. «Легия» — «Спартак». «Матч ТВ» и Matchtv.ru.

Лига Европы. Легия — Спартак

Четверг, 22:45. «Марсель» — «Локомотив». «Матч ТВ» и Matchtv.ru.

Лига Европы. Марсель — Локомотив

Читайте также:

• «Рангник ужинал у моей бабушки в Беларуси». 33-летний тренер, который мог возглавить «Динамо», ЦСКА и «Краснодар»
• Кассьерра из «Аякса» теперь в «Сочи»: учился у Бергкампа, рос с Де Йонгом и Де Лигтом, дружил с Нури. Интервью «Матч ТВ»
• «Левандовский не промахивается даже на тренировках». Шиманьски рвется в сборную и хвалит Захаряна
• «Да кого там бояться в Испании?» Талант из «Краснодара» обратил на себя внимание Карпина и уже дебютировал за «молодежку»

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

БСУ ЕвроВесна | Центр международных программ

Обзор программы

Самая продолжительная программа БГУ по обучению за границей возвращается весной 2024 года. Учитесь в Оксфорде, Англия, оплачивая обучение в БГУ и получая кредит БГУ! Начиная с срока до вашего отъезда и до вашего возвращения, мы предоставляем большую поддержку и руководство на этом пути. В течение первых двух месяцев весны 2024 г. вы пройдете ознакомительный курс перед поездкой (INTL 1300 Educ Abroad Basics) перед вылетом в Великобританию 12 марта 2024 г. Жилье, большая часть питания и экскурсии включены в стоимость обучения. программа.

Детали программы

• Программа включает полное проживание и питание в Wycliffe Hall, который находится в нескольких минутах ходьбы от всех основных достопримечательностей Оксфорда.
• Экскурсии в Стоунхендж, Королевские верфи в Портсмуте, Солсберийский собор, город Бат и другие места
• Посетить представление Королевского шекспировского театра в доме Шекспира в Стратфорде-на-Эйвоне
• Наслаждайтесь легкими экскурсиями в Лондон из Оксфорда с круглосуточным автобусным сообщением.
• Совершите свое собственное путешествие в любую точку Европы из Оксфорда в течение 5-дневных пасхальных выходных
• Зарегистрируйтесь на онлайн-кредиты по своей специальности, чтобы продолжить обучение по своему учебному плану, а также наберите 6-9 кредитов по международным исследованиям, которые соответствуют требованиям основной учебной программы (гуманитарное образование).

Расположение

Оксфорд: Оксфорд, город в центре южной Англии, вращается вокруг своего престижного университета, основанного в 12 веке. Архитектура его 38 колледжей в средневековом центре города побудила поэта Мэтью Арнольда назвать его «Городом грезящих шпилей».

Wycliffe Hall: Wycliffe — это богатое и разнообразное сообщество в красивом и стратегическом месте Оксфорда, постоянного частного зала Оксфордского университета в Соединенном Королевстве.

Студенты также примут участие в однодневных поездках, чтобы посетить Стоунхендж, Королевские верфи в Портсмуте, собор Солсбери, город Бат и другие места.

Преподаватели

В этом обновленном проекте Eurospring студенты смогут продолжить обучение без перерыва, используя онлайн-курсы. На весенний семестр студенты

должны получить 6-9 кредитов в обычных классах BSU, которые предлагаются в асинхронном дистанционном формате. Wycliffe Hall оснащен EduRoam (https://eduroam.org/), который представляет собой глобальную систему точек доступа для использования в образовательных целях. Для студентов было бы вполне осуществимо продолжить дистанционные занятия в Уиклифе.

Все участники также должны зарегистрироваться на следующие курсы весной 2024 года:

Курс	кредитов	Зона ворот
INTL 1130 – Основы обучения за рубежом (ускорено весной 2024 г.)	3	нет данных
INTL 2200 – Опыт международного обучения – Гуманитарные науки (в Wycliffe)	3	6 и 8
INTL 2400 – Международный опыт обучения – социальные науки (в Wycliffe)	3	8

Важные даты

Ориентировочные даты поездки: 11 марта – 13 апреля

Предстоящая информация. сессия: 20 апреля 2023 г. | 15:30| Зал для скандинавов HMU Lower Union

Подать заявку

Заявка EuroSpring 2024

 

Маршрут

Следите за нашим студентом-участником 2018 года, чтобы увидеть образец маршрута EuroSpring.

Баки за границей: первая неделя в Англии
Оглядываясь назад на первую неделю EuroSpring 2018

Баки за границей: неделя 2
Баки и остальные члены группы EuroSpring Государственного университета Бемиджи посещают Музей Эшмола, Эйвбери, Стоунхендж и Солсбери Кафедральный собор.

Стоимость и право на участие

Право на участие

EuroSpring открыт для студентов с хорошей успеваемостью (со средним баллом не менее 2,5), которые закончили первый год обучения.

Эта программа может включать в себя физические нагрузки, такие как походы и пешеходные экскурсии, включая подъем по лестнице. Не все посещаемые объекты, виды транспорта или жилье будут доступны для инвалидов.

Запросы на разумные приспособления будут тщательно рассмотрены, но могут быть недоступны. Вы можете проконсультироваться с директором факультета программы.

Финансовые ожидания

СТУДЕНЧЕСКИЙ БЮДЖЕТ EUROSPRING 2024*
Товар	Стоимость предмета	Европружина с дополнительным	Европружина без дополнительной	Очередной семестр БГУ
Стоимость программы	4 632,00 $	4 632,00 $	4 632,00 долл. США	$-
Стоимость обучения 15 кредитов	$5 220,00	$5 220,00	5 220,00 долларов США	5 220,00 долларов США
БГУ Жилье и питание				$5 363,00
Прочие расходы				1500,00 $
Стоимость авиабилетов**	1000,00 долларов США
Паспорт	200,00 $
Прививки	100,00 $
Индивидуальные поездки	1000,00 долларов США
Личные расходы	450,00 $
Страхование	70,00 $
Книги/материалы	250,00 $			445,00 $
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ ДОБАВИТЬ. РАСХОДЫ	2750,00 $	2 750,00 $	2750,00 $
Дополнение к корпусу с января по февраль		2780,00 $	$-
15 ВСЕГО КРЕДИТ		15 382,00 $	12 602,00 $	12 528,00 долл. США

Пожалуйста, встретитесь с финансовым помощником, чтобы обсудить ваш индивидуальный пакет помощи и то, как он может применяться к EuroSpring.

Все платежи по программе, включая обучение a

---

nd сборы должны быть полностью уплачены до вашего отъезда.

*Цена на EuroSpring может колебаться в связи с инфляцией обменного курса, количеством участников и другими факторами, не зависящими от государственного университета Бемиджи.

**Лучший способ путешествовать между Хитроу и Оксфордом — автобус авиакомпании (https://www.theairlineoxford.co.uk/). Фиксированный обратный билет в настоящее время стоит 31,50 фунта стерлингов, а групповой билет для 4 человек — 70 фунтов стерлингов. Автобус авиакомпании также курсирует между Оксфордом и Гатвиком.

Следите за приключениями Баки на EuroSpring в Instagram!

Штат Миннесота является организацией, которая заключает контракт с Wycliffe Hall на предоставление опыта обучения за рубежом, но не имеет формальной связи с Оксфордским университетом.

Предприятие по производству пружин | Euro Springs Ltd

Ваш поиск компании по производству пружин в Северной Ирландии привел нас к нам.

Свяжитесь с нами, чтобы получить бесплатное предложение.

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

• ПРУЖИНЫ СЖАТИЯ

• ПРУЖИНЫ НАТЯЖЕНИЯ

• ТОРСИОННЫЕ ПРУЖИНЫ

О НАС 

Мы являемся семейным предприятием, специализирующимся на разработке и производстве пружин для бытового и коммерческого применения. Наша команда состоит из профессиональных производителей пружин, которые имеют большой опыт работы в отрасли.

Мы гордимся первоклассным обслуживанием, которое мы предоставляем всем нашим клиентам. Мы аккредитованы по стандарту ISO 9001:2015 и являемся членами Института пружинных технологий.

Наша система качества чрезвычайно важна для нас, и мы следуем ей от вашего первоначального запроса до поставки вашего товара.

У нас обширная клиентская база в Великобритании и Ирландии.

Создана с 1997 года

Опытный и профессиональный персонал

Семейный бизнес

СЛОЖНОЕ МЫ РЕШАЕМ НЕМЕДЛЕННО; НЕВОЗМОЖНОЕ МОЖЕТ ЗАНЯТЬ НЕМНОГО БОЛЬШЕ

Благодаря многолетнему опыту в производстве пружин сжатия, растяжения и кручения, защиты шлангов и других типов пружин, мы идеально подходим для достижения желаемых результатов. Наши высококвалифицированные производители пружин будут тщательно работать над вашими требованиями и гарантировать, что нужные вам пружины будут произведены в точном соответствии с вашими спецификациями.

Обещаем:

 

• Поставки точно в срок
• Диаметр проволоки от 0,8 мм до 100 мм
• Термообработанные пружины с качественной отделкой
• Короткое время выполнения заказа
• Полностью индивидуальный сервис

 

• Был настоящий сюрприз, у меня была старая гаражная дверь с пружинным разрывом, производитель закрылся, и на Ebay ничего не было точно такого же (я пробовал комплект). Но Euro Springs сделала мне пару на заказ дешевле, чем на Ebay! Очень приятно и весело общаться, пружины прибыли через несколько дней и были идеальными.

  Спас меня, заменив пару гаражных ворот за 1000 долларов. Первый класс, ничего лишнего, сервис старой школы. Очень счастлив!

  Роберт Катандзаро

  Кнопка

• Персонал

  Euro springs очень хорошо осведомлен и очень хочет помочь, я использовал их несколько раз за последние несколько месяцев и нашел, что с ними очень легко иметь дело, и рекомендую их всем.

  Пол М

  Кнопка

• Вернусь за дополнительными пружинами

  Компания по кузовным работам, NI

• Просто хотел сказать большое спасибо вам и вашим коллегам из Euro Springs за такую ​​прекрасную работу по изготовлению моих нестандартных торсионных пружин.

  Они идеально подходят и работают так же хорошо, как те, которые они заменили

  Стюарт, Великобритания

• Мне очень понравился опыт торговли с вашей компанией, и я без колебаний вернусь. Еще раз спасибо

  Джон, Белфаст

• Обслуживание и цены были фантастическими, и мы обязательно обратимся к вам снова в будущем

  Найджел, Тандраджи

• Я был очень доволен вашими услугами, и если мне понадобятся еще пружины в будущем, я обязательно вернусь к вам

  Джордж, Великобритания

• Весна получена, и старые часы снова показывают все признаки работы.

  

Талисман «Зенита» Лев: «Только и думаешь, как не уронить голову».

(Фото: ФК «Зенит»)

Без талисмана сейчас никуда. Вот и бегают вдоль спортивных площадок всевозможные ежики, медведи, зайцы… Баскетбольный «Зенит», набирающий популярность в Петербурге, выбрал льва. Конечно, не настоящего. В костюме царя зверей публику на «СИБУР Арене» развлекает актер Балтийского театра Максим Жилин. Корреспондент «Спорта День за Днем» дождался, пока симпатичный лев примет человеческий облик, и расспросил его об особенностях работы талисмана команды.

Пик карьеры — работа на «Петровском»

— Попасть в баскетбольную команду мне помогла танцевальная группа Soul Sisters, — сразу же признался Максим Жилин. — Я дебютировал в роли льва еще во времена «Спартака». А когда его не стало, попал в «Зенит».

— В роли льва выступаете только вы или кто-то вас подменяет?
— Сейчас только я. Хотя раньше талисманом был другой человек — директор Soul Sisters. Теперь он только дирижирует нами. Но если понадобится меня подменить, он всегда готов надеть костюм и выйти на паркет.

— Как проходят репетиции?
— В отличие от девочек из Soul Sisters я посещаю тренировки, только когда появляются новые танцы. На матч мы выставляем программу, состоящую из нескольких номеров. Как правило, в одном-двух участвует лев. Все остальное — это чистейшая импровизация.

— Какая запись стоит у вас в трудовой книжке?
— В «Зените» я работаю по договору. Вроде бы там написано, что моя должность — аниматор с ростовой куклой льва.

— Какая может быть карьерная лестница у льва?
— Разве что вырасти в футбольного льва и работать на «Петровском».

— Сколько у вас костюмов?
— Один, очень теплый. Не сказал бы, что костюм тяжелый, но есть дискомфорт от того, что в нем жарко. А самая неудобная часть — это голова. Только и думаешь, как ее не уронить.

— Если на улице будет резкое похолодание, пойдете домой в костюме?
— Можно попробовать. Не замерзну точно. Но, к сожалению, костюм — это собственность «Зенита». Я получаю его, когда прихожу на «СИБУР Арену», и сдаю сразу после матча. А танцы репетирую без костюма.

Зачем быть диким животным?

— Пришлось ли вам тратить время, чтобы вжиться в роль льва?
— Нет, конечно. Я человек и веду себя соответственно. Рычать не надо, ходить на четвереньках тоже. Просто нужно заводить публику. Со мной же все здороваются, фотографируются. Зачем быть диким животным?! Перед матчем надо оставить все свои проблемы в раздевалке. На паркете я лев, который веселит и заводит болельщиков.

— Есть ли у вас запрет на появление на публике без маски?
— Это одно из основных табу. Я могу снимать «голову» только в раздевалке. Нельзя работать перед трибунами просто в костюме.

— Как поднять настроение людям, если «Зенит» проигрывает?
— Это очень сложная задача. Даже фанаты «Зенита», которые обычно заводят команду, в этот момент сидят понурые. Им не до веселья. Но развлекать людей — моя работа. Хожу по секторам, заставляю болельщиков хлопать и кричать. Сам тоже порой кричу так, что срываю голос. И трибуны вроде отвлекаются от неудач своей команды.

— Не планирует ли «Зенит» завести себе еще львицу?
— Честно говоря, не знаю, что в планах у руководства клуба. Но такой поворот очень интересен. Один лев был бы талисманом футбольного «Зенита», а другой — баскетбольного.

— Не хотите рвануть летом на сафари, чтобы посмотреть, как ведут себя львы в природе?
— Пока такое путешествие не планировал. В естественной среде обычно львы нападают на людей. Мне бы не хотелось так пугать зрителей.

— Согласен. Лучше фотографироваться с ними.
— Люди говорят, что я всегда хорошо получаюсь на фото. Никогда не моргаю в камеру (улыбается). Я улыбаюсь, корчу рожи, а потом сам смеюсь над собой, понимая, что мне-то, собственно, этого не надо делать.

— Что еще забавного в вашей профессии?
— Самое интересное — это, конечно, работа с детьми. Некоторые пугаются, а другие, наоборот, ведут себя очень раскрепощенно. На одном матче я боялся подходить к одному из секторов. Дети постоянно хватали меня за хвост, и я реально волновался за свой костюм. Так что не все так просто в нашей профессии.

Боярский: Талисман «Зенита» достаточно уродлив :: Футбол :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Известный актер и болельщик «Зенита» Михаил Боярский раскритиковал выбор Барта Симпсона в качестве нового талисмана питерской команды.

Читайте нас в

Новости

«Барт Симпсон достаточно уродлив. Всегда переключаю этот мультик с ужасом. Вообще, у нас хватает своих героев, достойных называться талисманами команды. Илья Муромец, Добрыня Никитич или же все три богатыря (вместе с Алешей Поповичем)», — цитирует Боярского Utro.ru.

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

Главное

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Академия ускоренного обучения Zenith / Домашняя страница

• Держите Оцеолу в безопасности

• Сообщить об издевательствах

• Транспорт

• Услуги школьного питания

• Родительский портал

• Волонтерская заявка

• Заинтересованы в изучении английского языка или получении аттестата об окончании средней школы?

  Комментарии (-1)

• Заместитель Томас — школьный консультант Зенит. Он всегда готов помочь студентам и ответить на вопросы. Мы гордимся тем, что в нашем кампусе есть заместитель Томас и департамент шерифа Оцеолы.

  Комментарии (-1)

• Школьный совет Оцеолы заботится о безопасности всех учащихся, сотрудников и посетителей. Школьный округ Оцеола имеет подробные комплексные планы безопасности и действий в чрезвычайных ситуациях для каждого объекта, и все школы регулярно проводят различные учения, такие как противопожарные учения, учения по суровым погодным условиям и учения по нападению, чтобы подготовить учащихся к чрезвычайной ситуации.

  Комментарии (-1)

• Школьный округ Оцеола стремится вовлекать все заинтересованные стороны в образование наших детей. Только когда мы строим прочные отношения с нашими сотрудниками, студентами, семьями и членами сообщества, мы можем наилучшим образом удовлетворить потребности каждого студента.

  Комментарии (-1)

• Вас вдохновил кто-то из наших школ? Помогает ли ваша школа нам создавать наше наследие, когда мы движемся от хорошего к великому? У вас есть учитель, который изменил вашу жизнь или жизнь вашего ребенка? Поделитесь с нами хорошей новостью!

  Комментарии (-1)

• Here Comes the Bus — это простое в использовании программное обеспечение для отслеживания школьных автобусов, которое дает родителям и учащимся возможность отслеживать местонахождение своих школьных автобусов.

  Комментарии (-1)

• Школьный совет округа Осеола утвердил учебный календарь на 2024–2025 годы для всех государственных школ школьного округа Осеола.

  Комментарии (-1)

• В следующие дни и часы для выпускников средних школ округа Оцеола 2023 года будут выданы выпускные шапочки: с 22 по 26 мая.

  Комментарии (-1)

• Мы знаем, что подача заявки в FAFSA может показаться немного пугающей, но мы здесь для вас. Во время нашего Virtual FAFSA Frenzy нынешние учащиеся, вернувшиеся учащиеся, будущие учащиеся и родители могут получить квалифицированную индивидуальную помощь от преданных своему делу специалистов по финансовой помощи и наших собственных послов финансового обучения.

  Комментарии (-1)

• Школьный округ округа Оцеола будет проходить строгий процесс аккредитации округа в 2022–2023 годах через аккредитационное агентство Cognia™. Cognia — это некоммерческая неправительственная организация, которая аккредитует округа в Соединенных Штатах и ​​за рубежом.

  Комментарии (-1)

• Чтобы узнать больше об опыте учащихся в школе, мы попросим вашего ребенка оставить отзыв через онлайн-опрос, который он будет заполнять в школе. Прохождение опроса не должно занимать более 20-30 минут. Для получения дополнительной информации и дат нажмите на ссылку выше.

  Комментарии (-1)

Просмотр календаря

• Директор :
  Роберт Стадли

   

  Уважаемые учащиеся, родители, опекуны и заинтересованные местные жители!

  Рад приветствовать вас снова в 2021-22 учебном году. Давайте сразу разберемся с проблемой масок. На сегодняшний день маски не являются обязательными для всех студентов и взрослых, пока они находятся в кампусе. Я хочу призвать каждого члена нашего сообщества сделать прививку от вируса Covid 19, а также от любых дополнительных цепочек Covid, которые возникают. Ваша безопасность в Zenith является для нас главным приоритетом. Не только физически, но и умственно, и эмоционально, и защита от вируса является главным приоритетом. Если мы все будем работать вместе и проведем вакцинацию, мы вместе сможем победить этот вирус.

  Я с нетерпением жду нового учебного года. Впервые за год все наши студенты и преподаватели соберутся вместе. Очевидно, что это будет гораздо лучшая среда обучения для наших студентов.

  Надеемся, что этот год станет для наших учеников новым началом. Возможно, они не достигли такого прогресса, как надеялись из-за пандемии. Возвращение в школу и на работу очень важно для их академического будущего, а также для психического здоровья и общего самочувствия учащихся. Персонал Zenith с нетерпением ждет предстоящего года.

  Ждем вас в день открытых дверей в понедельник, 9 апреля, в 16:00. Всего несколько напоминаний; школьный округ продолжает соблюдать строгий дресс-код для учащихся. Студенты Zenith могут носить черные брюки или синие джинсы без прорех и знаков различия. Штаны для йоги и очень обтягивающие штаны не допускаются. Учащиеся восьмого класса должны носить рубашку с красным воротником, а старшеклассники должны носить рубашку с воротником серого цвета. Дресс-код строго соблюдается из-за расположения школы и ее близости к другим предприятиям.

  Наконец, в течение первой недели студенты принесут домой много документов, которые нужно будет заполнить и вернуть в кампус. Чем раньше мы получим от вас эти документы, тем быстрее будет заполнено дело вашего ребенка. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь звонить в школу по телефону 407-846-3976.

  С уважением,

  Роберт Стадли

  Директор, Zenith Accelerated Academy

• Миссия Zenith :
  «Мы существуем, чтобы подготовить каждого учащегося в академическом и социальном плане, чтобы он стал критически мыслящим, способным решать проблемы, а также ответственным и продуктивным гражданином».

  ---

  Zenith Vision :
  «В Zenith мы верим, что каждый учащийся может учиться и будет иметь равные возможности для этого; в четко определенных целях, которые предъявляют высокие требования к успеваемости учащихся; в том, что родители ценят учащегося на первом месте. и лучших учителей; в ценности каждого сотрудника; в ответственности на всех уровнях; в сообществе, которое должно активно участвовать в развитии наших студентов; мы можем достичь более высоких уровней производительности; в личном и профессиональном росте всех людей в нашей школа; кампус должен быть благосклонным, безопасным и защищенным; методы обучения должны включать учебные действия, учитывающие различия в стилях обучения».

  ---

  Часы работы :
  Понедельник — Пятница
  6:45 — 15:15

Расширить все

• День открытых дверей для 8–12 классов — понедельник, 9 августа, с 16:00 до 19:00. Мы с нетерпением ждем встречи с нашими новыми и возвращающимися семьями. Ноутбуки, удостоверения личности, расписание транспорта и дополнительная информация будут распространены.

Зимние Олимпийские игры 2018: рейтинг каждого талисмана, от медвежьих ковбоев до нахального волка ВУКО

Я люблю олимпийские талисманы. Это неироничная, чистая любовь. Есть что-то прекрасное в их эфемерном существовании, когда мы ценим их всего пару недель, прежде чем они стираются из памяти.

Возможно, вы сможете вспомнить пару талисманов летних Олимпийских игр, но держу пари, что если вы сейчас закроете глаза и как следует подумаете, вы не вспомните ни одного персонажа зимних Олимпийских игр. Это нормально, потому что я тоже не мог — и мы установили, что я ЛЮБЛЮ олимпийские талисманы, так что это дает нам возможность путешествовать во времени и оценивать этих славных временных зверей.

Шюсс — Гренобль, 1968

через Olympic.org

Schuss имеет честь быть первым талисманом Олимпийских игр, и, честно говоря, удивительно, что после этого у нас появилось еще что-то. Официально он «Стилизованный лыжник», но я просто не могу избавиться от ощущения, что будущая цивилизация найдет старого Шусса и решит, что это какая-то сделанная на заказ деревянная секс-игрушка.

Мне не нравится Шусс. 3/10

Шнееманн — Инсбрук, 1972

через Olympic.org

Искусство — это окно в душу художника, и я полностью понимаю это у снеговика Шнеемана. Сколько раз я рисовал голову и думал: «Выглядит неплохо!» потом облажался, пытаясь нарисовать тело. Мне очень нравится, что Schneemann — это просто голова с торчащими из нее руками.

Шнееманн носит причудливую шляпу и выглядит как обнимашка. 8/10

Рони — Лейк-Плэсид, 1980

через Olympic.org

Это енот под наркотиками. С одной стороны, я ценю то, что Рони абсолютно точно предвещает кокаиновые 80-е, но эти глаза выглядят холодными и мертвыми. Я просто не думаю, что буду любить Рони в долгосрочной перспективе. 9Я написал это до того, как нашел другое фото Рони, где он выглядит более праздничным и менее наркозависимым.

через Olympic.org

Рони в порядке. 6/10

Вучко — Сараево, 1984

через Olympic.org

Я зайду так далеко, чтобы сказать, что Сараево не только создал лучший талисман зимних Олимпийских игр всех времен, но и, возможно, это лучший олимпийский талисман когда-либо… и точка. Мне нравится его недорогой восточноевропейский стиль, как будто он — версия мультфильма «Рабочий и паразит» из мультфильма Ханна-Барбера. Мне нравится, что он скрещивает пальцы, будто не уверен, что Олимпиада пройдет хорошо, и просто надеется, что все будет хорошо. Мне нравится, что в реале у него был нос в три раза больше человеческой головы.

через Olympic.org

Я очень мало знаю о Сараево как о городе. Я знаю о Сараево все благодаря Вучко. 10/10.

Хиди и Хауди — Калгари, 1988

через Olympic.org

Я знаю, что медведи-ковбои не должны меня так бесить, но Хиди и Хауди вызывают у меня глубокую реакцию. Это то искусство, которое вы найдете на украшениях для Хэллоуина, которые ваши родственники хранят на чердаке с 1986 года. Они улыбаются, но здесь так много грусти.

Может быть, это потому, что они напоминают мне моего старого Тедди Ракспина, который мой старший двоюродный брат Алекс сломал, когда мне было 6 лет, потому что он засунул туда Nevermind Nirvana. Бедный Ракспин пытался не отставать, его механическое рыло двигалось со скоростью миля в минуту, пока не поднялось облачко серого дыма, как будто мы выбирали нового папу в гостиной моей тети. Мой Тедди Ракспин умер в тот день.

Ненавижу Хиди и Хауди. 1/10.

Magique — Альбервиль, 1992

via Olympic.org

звезды имеют пять очков. У Мэджика есть шестая точка между ног.

Мэджик — звезда с сосиской. 7/10.

Хокон и Кристин — Лиллехаммер, 1994

через Olympic.org

Немного порвался на Хоконе и Кристин. С одной стороны, они безобидны и хороши. С другой стороны, они выглядят как Дети кукурузы , которые косплеят викингов и прячутся в Волшебном школьном автобусе .

Я полностью понимаю, почему Норвегия хотела бы принять свои корни викингов, но почему дети? Почему бы не крутой мультяшный викинг, делающий сумасшедший 1080 на хафпайпе?

У меня нет особых чувств к этим детям. 5/10.

The Snowlets — Нагано, 1998

через Olympic.org

Технически это должны быть снежные совы, но давайте будем реалистами: это гигантские головы с ногами. Янно, я действительно в них. Я получаю серьезные Ааа ч ч! !! Real Monsters вибрация от них, в которой я уверен, и это действительно моя эстетика.

Вживую они тоже выглядели чертовски глупо.

через Olympic.org

Мне нравятся эти монстры. 8/10.

Порох, медь и уголь — Солт-Лейк-Сити, 2002 г.

через Olympic.org

Эти лиса, заяц и койот должны были представлять природные ресурсы штата Юта. Я действительно не понимаю этого, но я знаю, что они радикальны. Я знаю это, потому что двое из них в лыжных очках, а третий облизывается — к черту гигиеническую помаду. Мне нравится мокси.

Хорошие солидные талисманы. Ничего особенного. 7/10.

Неве и Глиз — Турин, 2006 г.

через Olympic.org

Я не могу это развидеть…

Я мистер Мисикс. Посмотри на меня! 7/10

Кватчи и Мига — Ванкувер, 2010 г.

через Olympic.org

Дааааамн… Ванкувер принес жару 2010 года, а? Снежный человек Кватчи — персонаж, который мне тоже очень близок. Волосатый, любит наушники — мне нравится его странная татуировка, похожая на Burning Man. Quatchi ОПРЕДЕЛЕННО отправляется в паломничество, чтобы следовать за Phish во время их тура.

Тем временем у Миги крутые волосы и лукавое подмигивание. Просто круто и чертовски скользко.

Это протоэмоджи, и мне они очень нравятся. 9/10.

Белый Мишка, Снежный Барс и Заика — Сочи, 2014

via Olympic.org

Я ничего не знаю об этом, чувак. Например, я влюблен в этого медведя. Однозначно хороший медведь. Но все трое выглядят как персонажи, которых вы найдете на пачке непонятного печенья в отделе международного бакалейщика. Вы покупаете их и едите одну только для того, чтобы узнать, что внутри не шоколад, а соленая тамариндовая паста из какого-то дерьма.

Я могу только предположить, что «Снежный барс» так и не получил собственного имени, потому что кто-то присвоил деньги на его разработку.

Владимир Валерьевич Сальников. Биографическая справка

Знаменитый советский пловец Владимир Сальников отмечает в пятницу 50-летие.

Владимир Валерьевич Сальников родился 21 мая 1960 года в Ленинграде. Его отец — Валерий Владимирович — был капитаном-наставником на лесовозах. Мать — Валентина Михайловна — работала инженером-конструктором ленинградского объединения «Красная заря».

В семь лет Владимира записали в бассейн Спортивного Клуба Армии (СКА) в абонементскую группу для начинающих. Здесь его заметил тренер Глеб Петров и начал с ним заниматься. Под его руководством Сальников получил звание кандидата в мастера спорта. На чемпионате СССР молодой спортсмен занял третье место, а в 1976 году он уже был в составе сборной на Олимпиаде в Монреале.

Руководители сборной в то время не возлагали больших надежд на 16-летнего юношу, который неожиданно для всех попал в финал и оказался первым из пловцов-стайеров, достигшим таких результатов на столь высоком уровне.

В 1977 году на чемпионате Европы в шведском городе Йенчепинге Сальников стал призером, а осенью того же года на встрече спортсменов СССР и США в Ленинграде установил мировой рекорд на дистанции 800 метров. Несколько раз уступив пальму первенства американскому спортсмену Брайену Гуделлу, русский пловец дал себе слово выиграть у сильного соперника.

Они снова встретились на чемпионате мира в 1978 году в Западном Берлине. Здесь молодой пловец на 1500-метровой дистанции установил новый европейский рекорд, а Гуделл в этот раз выступал в эстафете. На XXII Олимпийских играх Владимир был готов сразиться с Гуделлом, однако американцы не приехали в Москву. Это обстоятельство не помешало спортсмену проплыть дистанцию в 1500 метров за рекордные 14.58,27 минуты, сделавшие его героем Олимпиады. Сальников стал первым в истории спорта пловцом, преодолевшим 1500 метров быстрее чем за 15 минут.

В августе 1982 года пловец снова становится чемпионом на первенстве мира в Гуаякиле (Эквадор), финишировав первым на дистанциях 400 и 1500 метров.

В феврале 1983 года на чемпионате СССР он снова устанавливает мировые рекорды на дистанциях 400 и 1500 метров.

Из-за бойкота спортсмен был вынужден пропустить Олимпийские игры в Лос-Анджелесе. После этого ему оставалось только участвовать в альтернативных соревнованиях «Дружба-84», где пловец вновь показал прекрасные результаты. После этого на заседании президиума Федерации плавания было принято решение, что спортивная карьера Сальникова должна закончиться, и он не поедет в Сеул на Олимпиаду 1988 года. Сам же спортсмен считал, что имеет еще большие резервы.

Его поддержала жена Марина, которая считалась отличным специалистом по медико-биологическим проблемам. Мастер спорта СССР по легкой атлетике, в прошлом чемпионка СССР в беге на 200 метров, она имела опыт работы со сборной командой СССР по легкой атлетике, а позднее — и со сборной страны по плаванию в качестве биохимика. Она стала мужу тренером, врачом и массажистом.

Кроме того, большую роль в подготовке Сальникова сыграл и его тесть, который в тот момент был руководителем Центра олимпийской подготовки, в составе которого к услугам Владимира была и одна из сильнейших биофизических лабораторий, специализирующаяся на спорте высших достижений.

В 1986 году пришел первый успех совместной работы — рекорд мира на первых играх «Доброй воли». Два последних сезона перед Олимпийскими играми 1988 года в Сеуле Сальников попал в полосу болезней и прочих неудач, практически ничего не выигрывая на крупных международных соревнованиях, хотя в СССР оставался непобедимым. Однако на Олимпийских играх в Сеуле 28-летний пловец показал лучшие мировые результаты 1988 года, обойдя своих молодых сильных соперников.

За время своей спортивной карьеры Владимир Сальников преодолел дистанцию, равную длине экватора. С 1977 по 1986 годы он не проиграл ни одного старта в мире на дистанции 1500 метров вольным стилем. Рекорд мира, установленный спортсменом в 1983 году, продержался восемь лет, а рекорд Европы — с 1983 по 2000 год. Другое высшее достижение — рекорд СССР на дистанции 1500 метров вольным стилем, установленный Сальниковым в 1983 году, не побит и по сей день. Владимир Сальников стал четырехкратным чемпионом мира, пятикратным чемпионом Европы.

За выдающиеся спортивные достижения Владимир Сальников награжден орденами Ленина (1985), Октябрьской Революции (1988), Трудового Красного Знамени (1980). В 1980 году удостоен специального приза Международной федерации плавания (FINA), в 1983 году включен в Международную галерею славы плавания (Форт Лоудердейл, Флорида, США), в 1986 году отмечен Международным призом Гагарина. В 1979, 1980 и 1983 годах, согласно опросам американского журнала «Мир плавания», признавался лучшим пловцом мира. В 2001 году Международной галереей славы плавания в Форте Лоудердейл (Флорида, США) включен в число лучших пловцов планеты ХХ столетия.

В 1982 году Сальников окончил Государственный Центральный ордена Ленина институт физической культуры, в 1988 году — аспирантуру, работал тренером группы тренеров и спортсменов Спорткомитета Министерства обороны (1982-1986), потом тренировал команду плавания ЦСКА (1986-1988).

После триумфа в Сеуле Сальников был утвержден главным тренером сборной команды СССР по плаванию (1989-1990), но вскоре ушел с этой должности.

В 1989-1991 годы Сальников являлся вице-президентом Федерации плавания СССР, в 1991-2001 годы — заместителем генерального директора МИП «Олимп». Был членом Олимпийского комитета СССР (1984-1990), членом комиссии спортсменов Международной федерации плавания (FINA) (1991-2000).

С 1996 года стал почетным членом Ассоциации гольфа России, занимался бизнесом: являлся генеральным представителем в России компании Speedo, руководил созданием первого московского аквапарка.

В ноябре 2009 года Владимир Сальников был назначен исполняющим обязанности президента Всероссийской федерации плавания (ВФП), в феврале 2010 года избран президентом ВФП.

У Владимира Сальникова есть сын Владимир 1988 года рождения.

Сальников увлекается теннисом, гольфом, горными лыжами, виндсерфингом, подводным плаванием.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

Владимир Сальников (Vladimir Salnikov) биография, фильмы, спектакли, фото

• Абакан,
• Азов,
• Альметьевск,
• Ангарск,
• Арзамас,
• Армавир,
• Артем,
• Архангельск,
• Астрахань,
• Ачинск,
• Балаково,
• Балашиха,
• Балашов,
• Барнаул,
• Батайск,
• Белгород,
• Белорецк,
• Белореченск,
• Бердск,
• Березники,
• Бийск,
• Благовещенск,
• Братск,
• Брянск,
• Бугульма,
• Бугуруслан,
• Бузулук,
• Великий Новгород,
• Верхняя Пышма,
• Видное,
• Владивосток,
• Владикавказ,
• Владимир,
• Волгоград,
• Волгодонск,
• Волжский,
• Вологда,
• Вольск,
• Воронеж,
• Воскресенск,
• Всеволожск,
• Выборг,
• Гатчина,
• Геленджик,
• Горно-Алтайск,
• Грозный,
• Губкин,
• Гудермес,
• Дербент,
• Дзержинск,
• Димитровград,
• Дмитров,
• Долгопрудный,
• Домодедово,
• Дубна,
• Евпатория,
• Екатеринбург,
• Елец,
• Ессентуки,
• Железногорск (Красноярск),
• Жуковский,
• Зарайск,
• Заречный,
• Звенигород,
• Зеленогорск,
• Зеленоград,
• Златоуст,
• Иваново,
• Ивантеевка,
• Ижевск,
• Иркутск,
• Искитим,
• Истра,
• Йошкар-Ола,
• Казань,
• Калининград,
• Калуга,
• Каменск-Уральский,
• Камышин,
• Каспийск,
• Кемерово,
• Кингисепп,
• Кириши,
• Киров,
• Кисловодск,
• Клин,
• Клинцы,
• Ковров,
• Коломна,
• Колпино,
• Комсомольск-на-Амуре,
• Копейск,
• Королев,
• Коряжма,
• Кострома,
• Красногорск,
• Краснодар,
• Краснознаменск,
• Красноярск,
• Кронштадт,
• Кстово,
• Кубинка,
• Кузнецк,
• Курган,
• Курганинск,
• Курск,
• Лесной,
• Лесной Городок,
• Липецк,
• Лобня,
• Лодейное Поле,
• Ломоносов,
• Луховицы,
• Лысьва,
• Лыткарино,
• Люберцы,
• Магадан,
• Магнитогорск,
• Майкоп,
• Махачкала,
• Миасс,
• Можайск,
• Московский,
• Мурманск,
• Муром,
• Мценск,
• Мытищи,
• Набережные Челны,
• Назрань,
• Нальчик,
• Наро-Фоминск,
• Находка,
• Невинномысск,
• Нефтекамск,
• Нефтеюганск,
• Нижневартовск,
• Нижнекамск,
• Нижний Новгород,
• Нижний Тагил,
• Новоалтайск,
• Новокузнецк,
• Новокуйбышевск,
• Новомосковск,
• Новороссийск,
• Новосибирск,
• Новоуральск,
• Новочебоксарск,
• Новошахтинск,
• Новый Уренгой,
• Ногинск,
• Норильск,
• Ноябрьск,
• Нягань,
• Обнинск,
• Одинцово,
• Озерск,
• Озеры,
• Октябрьский,
• Омск,
• Орел,
• Оренбург,
• Орехово-Зуево,
• Орск,
• Павлово,
• Павловский Посад,
• Пенза,
• Первоуральск,
• Пермь,
• Петергоф,
• Петрозаводск,
• Петропавловск-Камчатский,
• Подольск,
• Прокопьевск,
• Псков,
• Пушкин,
• Пушкино,
• Пятигорск,
• Раменское,
• Ревда,
• Реутов,
• Ростов-на-Дону,
• Рубцовск,
• Руза,
• Рыбинск,
• Рязань,
• Салават,
• Салехард,
• Самара,
• Саранск,
• Саратов,
• Саров,
• Севастополь,
• Северодвинск,
• Североморск,
• Северск,
• Сергиев Посад,
• Серпухов,
• Сестрорецк,
• Симферополь,
• Смоленск,
• Сокол,
• Солнечногорск,
• Сосновый Бор,
• Сочи,
• Спасск-Дальний,
• Ставрополь,
• Старый Оскол,
• Стерлитамак,
• Ступино,
• Сургут,
• Сызрань,
• Сыктывкар,
• Таганрог,
• Тамбов,
• Тверь,
• Тихвин,
• Тольятти,
• Томск,
• Туапсе,
• Тула,
• Тюмень,
• Улан-Удэ,
• Ульяновск,
• Уссурийск,
• Усть-Илимск,
• Уфа,
• Феодосия,
• Фрязино,
• Хабаровск,
• Ханты-Мансийск,
• Химки,
• Чебоксары,
• Челябинск,
• Череповец,
• Черкесск,
• Чехов,
• Чита,
• Шахты,
• Щелково,
• Электросталь,
• Элиста,
• Энгельс,
• Южно-Сахалинск,
• Якутск,
• Ялта,
• Ярославль

5.

607 Сальник Стоковые фото, изображения и изображения

Резиновые уплотнительные кольца для герметизации различных частей техники, машин и механизмов.PREMIUM

Резиновые уплотнительные кольца для герметизации различных частей техники, машин и механизмов.PREMIUM

Разная резина изделия и уплотнительные изделия на выставочном стенде. промышленностьPREMIUM

Ремонтник балансирует колесо и устанавливает бескамерную шину автомобиля на балансир в мастерской.PREMIUM

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Мастер балансирует колесо и устанавливает бескамерную шину автомобиля на балансировочный стенд в мастерской.PREMIUM

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Головка блока цилиндров. головка блока цилиндров снята с двигателя для ремонта. детали в моторном масле. ремонт двигателя автомобиля в сервисе.PREMIUM

Уплотнительное кольцо черная резина. уплотнительные прокладки NBR для гидравлической системы. химически стойкая запчасть. промышленный фонPREMIUM

Набор формочек для гриля-барбекю. инструменты для барбекю. угольные грили, газовые грили и дровяные грили. векторная иллюстрация. collectionPREMIUM

Комплект резиновых уплотнительных прокладок. резиновые кольца для создания герметичных соединений в автомобильной, морской и авиационной промышленности.PREMIUM

Набор значков китайских трав тонкой линии для любого веб-проекта и приложения.PREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Гидравлические и пневматические уплотнительные кольца черного цвета разных размеров на оранжевом фоне. резиновые прокладки для сантехники. copyspace.ПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Ремкомплект суппорта, резиновые прокладки, сальники, поршень, штуцер. комплект запчастей для ремонта автомобильных тормозов. детали на белом фоне, место для копирования доступно. uhd 4k.PREMIUM

Гидравлические и пневматические уплотнительные кольца черного цвета разных размеров на оранжевом фоне. резиновые прокладки для сантехники. copyspace.PREMIUM

Насос и моторPREMIUM

Набор иконок масла Cbd, включая ТГК бесплатно, 100% натуральный, без ГМО, 100% чистый, жидкий, сертифицированный GMP, проверен в лаборатории, сделано в США, без пестицидов, изготовлен из промышленной конопли — vectorPREMIUM

Сальники кромочные стальные для промышленных объектов и объектов промышленности на белом фоне. ПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваPREMIUM

Набор значков китайских трав тонкой линии для любого веб-проекта и приложения.PREMIUM

Шариковые подшипники и сальник, изолированные на белом фонеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваPREMIUM

Резиновые уплотнительные кольца для герметизации различных частей техники, машин и механизмов.PREMIUM

Новые и старые сальники для ремонта машин, изолированные на белом фоне. , без ГМО, 100 % чистый, жидкий, сертифицирован GMP, проверен в лаборатории, сделано в США, без пестицидов, изготовлено из промышленной конопли — vectorPREMIUM

Сальник с малой глубиной резкостиPREMIUM

Резиновые уплотнительные кольца для герметизации различных частей техники, машин и механизмов.PREMIUM

Набор иконок масла Cbd, включающий ТГК бесплатно, 100% натуральное, без ГМО, 100% чистое, жидкое , сертифицировано GMP, проверено в лаборатории, сделано в США, без пестицидов, изготовлено из промышленной конопли — vectorPREMIUM

Набор иконок масла Cbd, включая thc бесплатно, 100% натуральный, без ГМО, 100% чистый, жидкий, сертифицирован GMP, лабораторные испытания, сделано в сша, без пестицидов, из промышленной конопли — vectorPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. Высококачественная фотографияPREMIUM

Набор иконок масла Cbd, включая ТГК, 100% натуральный, без ГМО, 100% чистый, жидкий, сертифицированный GMP, протестирован в лаборатории, сделано в США, без пестицидов, изготовлен из промышленной конопли — vectorPREMIUM

Набор резиновые прокладки (уплотнительные кольца) для пневматических и гидравлических механизмов различного диаметра.PREMIUM

Шариковые подшипники и сальник, изолированные на белом фонеPREMIUM

Резиновые уплотнительные кольца для герметизации различных деталей техники, машин и механизмов.ПРЕМИУМ

Комплект резиновых уплотнительных колец, применяемых для герметизации гидравлических и пневматических механизмов.ПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. Высококачественная фотографияPREMIUM

Набор иконок масла Cbd, в том числе без ТГК, 100% натуральный, без ГМО, 100% чистый, жидкий, сертифицирован GMP, проверен в лаборатории, сделано в США, без пестицидов, изготовлен из промышленной конопли — vectorPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Кулинарные приправы и травы. установить эскиз рисованной векторные иконки. Элементы стиля рисования мелом на доске для оформления ресторанных меню и оформления кулинарных книг и рецептов. ПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Сальник с малой глубиной резкостиPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. Высококачественная фотографияPREMIUM

Набор иконок масла Cbd, включая ТГК, 100% натуральный, без ГМО, 100% чистый, жидкий, сертифицированный GMP, протестирован в лаборатории, сделано в США, без пестицидов, изготовлен из промышленной конопли — vectorPREMIUM

Комплект подшипников и сальники для мотоциклов. фото высокого качестваPREMIUM

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Природа горный пейзаж фон векторная иллюстрация. ледяной горный массив рядом с лесом и озером. организация туризма, экстремальные путешествия и пешие походы, альпинизм и приключения на открытом воздухе. ПРЕМИУМ

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Масло Cbd, конопляное масло, без ГМО, сертификат GMP, без пестицидов и парабенов.PREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект резиновых уплотнительных колец, используемых для уплотнения в гидравлических и пневматических механизмах.PREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Новые запчасти на двигатель внутреннего сгорания. сальники выпускных и электромагнитных клапанов. много сальников на сером фонеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Шаровой клапан сильфонный фланец концевойPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Резиновые уплотнительные кольца для герметизации различных деталей техники, машин и механизмов.PREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваПРЕМИУМ

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Лицо балтийской пломбы высовывается из золотой воды, носик пломбы в разводах и отблесках золотой воды.PREMIUM

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваПРЕМИУМ

Кольца резиновые уплотнительные для герметизации различных деталей техники, машин и механизмов.ПРЕМИУМ

Комплект колец резиновых уплотнительных, применяемых для герметизации в гидравлических и пневматических механизмах. ПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Сальник с малой глубиной резкостиPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Замена подшипников и манжет вала на барабане стиральной машиныPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваПРЕМИУМ

Большой комплект прокладок двигателя легкового автомобиля. разделены на белом фоне.PREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваPREMIUM

Резиновый уплотнитель, векторная линия иллюстрацияPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваPREMIUM

Пустынный песок пейзаж фон векторная иллюстрация. голубое небо и желтые песчаные дюны, сухой горный песчаник пустыни на фоне солнца. приключения на природе, путешествия на природе и туристический баннер. ПРЕМИУМ

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Морда довольного балтийского тюленя высовывается из золотой воды, фактура которой напоминает бархат. толстое морское млекопитающее плывет на закате.PREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото в высоком качествеPREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. фото высокого качестваПРЕМИУМ

Комплект новых коленчатых клапанов на двигатель внутреннего сгорания на сером градиентном фонеPREMIUM

Стопорное кольцо, резиновые прокладки, штуцер, запчасти для машин. комплект запасных частей для обслуживания тормозной системы автомобиля. детали на белом фоне, место для копирования доступно.PREMIUM

Комплект подшипников и сальников для мотоциклов. высокое качество photoPREMIUM

Вращающиеся уплотнения, уплотнения валов, радиальные сальники

Trelleborg Sealing Solutions предлагает широкий спектр специализированных Уплотнения вращающихся валов , в том числе наше лучшее в своем классе радиальное манжетное уплотнение Turcon® Varilip® PDR и высококачественные радиальные сальники

Ассортимент вращающихся уплотнений компании Trelleborg включает широко известное радиальное сальник , уплотнения вращающихся валов , радиальные и осевые манжетные уплотнения, вращающиеся уплотнения из политетрафторэтилена (ПТФЭ) двойного действия с активным кольцевым уплотнением для вала и отверстия, резиновые V-образные кольца, механические торцевые уплотнения / уплотнения для тяжелых условий эксплуатации и многое другое.