Символика летних олимпийских игр: Олимпийские талисманы — Официальный список всех талисманов Олимпийских игр

Олимпийская атрибутика: символ, флаг, девиз, эмблема, талисман

Символ

Согласно Олимпийской хартии, «Олимпийский символ состоит из пяти переплетающихся колец одинакового размера (Олимпийские кольца), используемых отдельно, в одно- или многоцветном исполнении – слева направо – голубого, желтого, черного, зеленого и красного цветов. Они переплетаются слева направо. Голубое, черное и красное кольца расположены наверху, а желтое и зеленое кольца – внизу. Символизирует собой деятельность Олимпийского движения, союз пяти континентов и встречу спортсменов всего мира на Олимпийских играх».

Символ был разработан основателем современных Олимпийских Игр бароном Пьером де Кубертеном в 1913 году.

Флаг

Олимпийский флаг представляет собой белое полотнище без окаймления. В его центре расположен Олимпийский символ в пяти цветах. Белый цвет символизирует мир во время Игр.

Впервые флаг появился на Олимпийских играх 1920 года в Антверпене (Бельгия). Олимпийский флаг используется в церемониях открытия и закрытия каждой Олимпиады. На церемонии закрытия мэр города-хозяина прошедших Игр передает флаг мэру города-хозяина следующих Игр. В течение четырех лет флаг остается в здании мэрии города, который готовится к очередным Играм.

Девиз

Олимпийский девиз «Citius, Altius, Fortius» (быстрее, выше, сильнее) выражает послание Олимпийского движения.

Фраза из трех слов впервые была сказана французским священником Анри Мартином Дидоном (Henri Martin Dideon) на открытии спортивных соревнований в своем колледже. Эти слова понравились Кубертену, и он посчитал, что именно они отражают цель атлетов всего мира.

Эмблема

Олимпийской эмблемой является сложная композиция, в которой Олимпийские кольца связаны с другим отличительным элементом.

Талисман

Согласно Олимпийской хартии, талисманом может стать человек, животное или сказочное существо, отражающее особенности культуры народа – хозяина Олимпиады – и символизирующее ценности современного олимпийского движения.

Все олимпийские талисманы, являясь собственностью организационного комитета, позиционируются как рекламно-коммерческие символы. Помимо зарегистрированной в МОК официальной эмблемы, организаторы игр используют их как торговую марку для получения дополнительных источников финансирования.

Самый первый талисман, появившийся на зимних Олимпийских играх 1968 года в Гренобле (Франция), считается неофициальным. Колобок-лыжник по имени Щусс настолько успешно продавался организаторами в виде значков и маленьких фигурок, что заставил Международный олимпийский комитет всерьез задуматься о введении в обиход понятия «олимпийский талисман».

Летом 1972 года на сессии Международного олимпийского комитета, проходившей в рамках игр XX Олимпиады в Мюнхене (ФРГ), понятие «олимпийский талисман» было утверждено.

Первый официальный талисман был выбран для Зимней Олимпиады в Инсбруке (Австрия) в 1976 году. Им стал снеговик по имени Олимпиямандл, выпущенный в виде разнообразных сувениров от значков до плюшевых игрушек.

Затем дизайнеры все чаще стали придавать талисманам зооморфные черты. Летние Игры 1976 года в Монреале (Канада) символизировал традиционный житель канадских лесов бобер Амик. В 1980 году символом Зимних Игр в Лейк-Плэсиде (США) стал енот Рони. У Рони был живой «прототип» — енот Роки, скоропостижно скончавшийся перед самой Олимпиадой. Для окончания работы над талисманом пришлось пригласить новую «модель». Раскраска его мордочки напоминала защитные очки и шапку, которые носят спортсмены, занимающиеся зимними видами спорта. Маска-очки, защищающие отважного Рони от встречного ветра, стала необычайно популярна. Такие же модные «девайсы» были у всех олимпийских спортсменов.

Символом Летней Олимпиады в Москве (1980) стал Миша (официально – Михаил Потапыч Топтыгин). Во время церемонии закрытия Олимпиады-80 гигантская резиновая кукла Михаила Потапыча на воздушных шарах под песню Пахмутовой медленно уплыла в московское небо. Зрелище было столь трогательным, что и зрители, и участники Олимпиады не могли удержаться от слез. Через час Мишка приземлился на окраине Москвы. Осенью 1980 года к советскому правительству обратилась одна западногерманская фирма с предложением купить резинового Мишу за 100 тысяч дойчмарок. Фирме было отказано. Некоторое время Мишку можно было увидеть в одном из павильонов ВДНХ. Затем его убрали в подвал советского Олимпийского комитета.

Символом Зимней Олимпиады в Сараеве (Югославия) в 1984 году был выбран волчонок Вучко. По замыслу создателей, он символизировал человеческое желание «подружиться с животными и стать ближе к природе». Югославский талисман признан одним из самых обаятельных за всю историю Олимпийских игр. Он стал любимой детской игрушкой.

Летнюю Олимпиаду-1988 в Сеуле (Южная Корея) украсил тигренок Ходори, а Зимнюю в Калгари (Канада, 1988) – белые мишки-близнецы Хайди и Хауди. Неразлучные мишки стали первым парным олимпийским талисманом.

Затем в олимпийскую моду вошли сказочные персонажи – снежный горный эльф Магик олицетворял Альбервиль (Франция, 1992). Примечательно, что первоначально символом этих Игр была утверждена горная серна. Однако ее популярность среди любителей спорта оказалась небольшой, и талисман заменили более «счастливым».

На Олимпиаде-1994 в Лиллехаммере (Норвегия) впервые талисманами стали люди: мальчик и девочка Хокон и Кристин – брат и сестра из норвежских народных сказок.

В 1996 году на Летних играх в Атланте (США) впервые символом стал сгенерированный компьютером персонаж Иззи (от фразы «What is it» — «Что это такое?»).

Далее число символов одной Олимпиады стало возрастать. На Олимпийских играх в Нагано (Япония, 1998) талисманами стали четыре белых совенка (Сукки, Нокки, Лекки и Цукки).

Талисманами Летних Олимпийских игр в Сиднее (Австралия, 2000) стали редкие животные кукабурра (австралийский зимородок-хохотун), утконос и ехидна. Причем кукабурру назвали Олли (в честь Олимпиады), утконоса – Сид (от слова Сидней), а ехидну – Милли (от слова «миллениум»).

Талисманы Олимпиады-2002 в Солт-Лейк-Сити (США) – заяц, койот и медведь символизировали олимпийский лозунг «Быстрее, выше, сильнее!». Древние индейские легенды рассказывают, что много лет назад зайчиха Паудер быстро взбежала на вершину горы и выстрелила из лука в солнце, чтобы оно спустилось пониже и не жгло землю. Койот Коппер принес людям огонь, достав его с самой высокой горы. А медведь Коул был так силен, что лучшие охотники не могли победить его.

Олимпийские игры 2004 года в Афинах (Греция) символизировали персонажи, созданные по образцу настоящих греческих кукол, найденных при раскопках и относящихся к VII веку до нашей эры.

Талисманами на Зимних Олимпийских играх в Турине (2006) стали два забавных человечка Неве и Глиц – снежок и льдинка.

На летних Играх-2008 в Пекине (Китай) талисманов было пять: рыбка («Бэй-Бэй»), панда («Цзин-Цзин»), тибетская антилопа («Хуань-Хуань»), ласточка («Ин-Ин»), а также олимпийский огонь («Ни-Ни»). Название для талисманов было выбрано не случайно – объединение этих слогов образует фразу «Бэйцзин хуаньин ни», что в переводе с китайского означает: «Добро пожаловать в Пекин!».

Кроме того, они стали отражением пяти основных элементов китайской культуры: воды, дерева, огня, земли и неба.

Олимпийские игры: Символы Олимпиады

ГЛАВНАЯ

ИСТОРИЯ

ВИДЫ СПОРТА

СИМВОЛИКА

НАГРАДЫ

ОЛИМПИЙСКАЯ СИМВОЛИКА

ОЛИМПИЙСКИЙ ФЛАГ

ГИМН, ДЕВИЗ, КЛЯТВА

СИМВОЛЫ ОЛИМПИАДЫ

ОЛИМПИЙСКИЕ ЭМБЛЕМЫ

Зимние олимпийские игры

История игр >>

Все зимние игры >>

О зимних играх >>

Летние олимпийские игры

История игр >>

Все летние игры >>

О летних играх >>

Эмблемы и талисманы игр

Бренды Олимпиад >>

Логотипы всех игр >>

Талисманы всех игр >>

Олимпиада на марках >>

png»>

ОЛИМПИЙСКИЙ ОГОНЬ
Впервые Олимпийский огонь был зажжен на IX летних Играх в Амстердаме (Нидерланды) в 1928 году.
Олимпийский огонь зажигают на территории развалин храма богини Геры в древней Олимпии в Греции от параболического зеркала. Олимпийский огонь на факеле передается от атлета к атлету в ходе многодневной символической эстафеты, которая проходит по всем 5 населённым континентам Земли. Огонь прибывает к месту проведения Олимпийских игр в день их открытия. Финалист эстафеты факелом зажигает пламя Олимпийского костра. Это символизирует начало игр. По завершении всех соревнований Олимпийский огонь костра гасится, что символизирует закрытие игр.
Первая эстафета Олимпийского огня из Олимпии и церемония зажжения Олимпийского костра были проведены на XI летних Олимпийских играх в Берлине (Германия) в 1936 году. Огонь был зажжен в Олимпии 20 июля 1936 года, эстафета закончилась в Берлине 1 августа 1936 года.
Автором и основателем традиции эстафеты, а также автором идеи зажжения факела в Греции, считается Карл Дием (Carl Diem), спортивный чиновник в Германии и генеральный секретарь Оргкомитета XI Игр.
Замысел эстафеты возник у Диема в ходе подготовки к проведению VI летних Олимпийских игр в Берлине, отмененных в связи Первой мировой войной.

ОЛИВКОВАЯ ВЕТВЬ
Оливковая ветвь является символом мира, перемирия. Олимпийская оливковая ветвь, или «котинос», представляет собой свёрнутую в виде венка ветвь, которую вручают победителю вместе с золотой медалью.
Традиция её вручения была возрождена на XXVIII летних Олимпийских играх в Афинах в 2004 году.

ОЛИМПИЙСКИЙ САЛЮТ
Олимпийский салют является разновидностью римского салюта, но с более высоким подниманием руки.
Это приветствие использовалось на VIII и XI летних Олимпийских играх в Париже в 1924 году и в Берлине в 1936 году соответственно. После окончания Второй мировой войны в виду большой схожести с нацистским салютом более не используется, хотя и не запрещён официально.

Олимпийские организации

Официальные сайты Игр

476701473

символов Летних и Зимних игр

ЭТО:

Первое письменное упоминание об Играх датируется 776 годом до н. э. в Древней Греции. Повар по имени Коробус выиграл одиночный забег на 192 метра и стал первым чемпионом Игр. Что началось как 19Двухметровый забег со временем превратился в любимые Игры сегодняшнего дня. В Играх есть много символов, включая факел, кольца и медали. Давайте погрузимся в историю Игр и узнаем больше о их символах!

Факел

Обратный отсчет до Игр начинается с эстафеты факела, традиции, вдохновленной оригинальными древними Играми в Греции. Во время древних Игр котел зажигали и сжигали на протяжении всех Игр. В конечном итоге пламя было перенесено в факел и перенесено во время эстафеты из Олимпии, Греция, в город-организатор Игр.

В современных Играх страна-организатор разрабатывает эстафету, которая идеально подходит для завершения, когда начинается церемония открытия. Факелоносцы несут факелоносцы по всей принимающей стране и доставляют на церемонию открытия для зажигания котла.

Кольца

Наверное, самые узнаваемые и знаковые символы Игр — это Кольца. Кольца дебютировали на Играх 1920-х годов и с тех пор используются. Символ состоит из пяти колец, призванных символизировать союз Африки, Америки, Азии, Австралии и Европы. Цвета колец слева направо: синий, желтый, черный, зеленый и красный, часто отображаемые на белом фоне. Эти цвета были выбраны для обозначения флагов участвующих стран того времени. Сегодня символика пяти соединенных колец продолжает рисовать вдохновляющую картину объединения спортсменов по всему миру.

Медали

В древних Играх победителям вручали оливковую ветвь, которая превратилась в корону. Со временем были введены медали, но только на современных Играх золотые медали стали призом. В современных Играх три человека награждаются заветной медалью в каждом виде. Занявший первое место награждается золотой медалью, занявший второе место — серебряной медалью, а занявший третье место — бронзовой медалью. Дизайн медалей создается принимающей страной каждый год Игр.

Некоторые прошлые дизайны медалей включают богиню Нику на земном шаре (Сент-Луис, 1904 г. ), фигуристку, окруженную снежинками (Санкт-Мориц, 1928 г.), восходящее солнце, окруженное оливковыми ветвями (Нагано, 1998 г.) и Сочи. заснеженные горы и побережье Черного моря (Сочи, 2014).

Хотите узнать больше о Греции и мировых играх? Ознакомьтесь с нашей подпиской World Edition, которая каждый месяц переносит вас в другую страну благодаря занятиям, рецептам, играм и многому другому! Магазин здесь.

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТО:

Получите бесплатные мероприятия и эксклюзивные предложения

Введите свой адрес электронной почты

Категории блога

Олимпийские игры | История, места и победители

Древние Олимпийские игры

Просмотреть все СМИ

Ключевые люди:: Пьер, барон де Кубертен
Джерри Лукас
Пэт Саммит
Боб Найт
Сэмми Ли

Похожие темы:: Олимпийская деревня
оргкомитет Олимпийских игр
Зимние Олимпийские игры
Эстафета Олимпийского огня
Олимпийский огонь

Выдающиеся лауреаты:: Бутч Рейнольдс
Натан Адриан
Меган Рапино
Бритни Гринер

Связанные факты и данные:: Токио — Факты

Просмотреть весь связанный контент →

Древние Олимпийские игры

Происхождение

Узнайте о происхождении первых Олимпийских игр, состоявшихся в Олимпии, Греция

Просмотреть все видео к этой статье но есть основания полагать, что они произошли в Греции почти 3000 лет назад. Какими бы древними они ни были по своему происхождению, к концу VI века до н. Пифийские игры в Дельфах; Немейские игры в Немее; и Истмийские игры, проходившие недалеко от Коринфа. Позже подобные фестивали проводились почти в 150 городах, вплоть до Рима, Неаполя, Одесса, Антиохии и Александрии.

Из всех игр, проводившихся по всей Греции, Олимпийские игры были самыми известными. Проводившиеся раз в четыре года между 6 августа и 19 сентября, они занимали столь важное место в греческой истории, что в поздней античности историки измеряли время интервалом между ними — олимпиадой. Олимпийские игры, как и почти все греческие игры, были неотъемлемой частью религиозного праздника. Они проводились в честь Зевса в Олимпии городом-государством Элида на северо-западе Пелопоннеса. Первым олимпийским чемпионом, занесенным в список рекордов, был повар Коребус из Элиды, выигравший спринтерскую гонку в 776 г. до н. э. Представления о том, что Олимпийские игры начались гораздо раньше, чем в 776 г. до н. э., основаны на мифах, а не на исторических свидетельствах. По одной из легенд, например, Игры были основаны Гераклом, сыном Зевса и Алкмены.

Соревнование и статус

На собрании в 776 г. до н.э. было, по-видимому, только одно мероприятие — бег по одному отрезку пути в Олимпии, но в последующие десятилетия были добавлены другие мероприятия. Гонка, известная как стадион, имела длину около 192 метров (210 ярдов). Слово стадион также стало обозначать трассу, на которой проводились гонки, и является источником современного английского слова стадион . В 724 г. до н.0162, примерно похожий на забег на 400 метров, был включен, а четыре года спустя был добавлен долихос , забег на длинные дистанции, возможно, сопоставимый с современными забегами на 1500 или 5000 метров. Борьба и пятиборье появились в 708 г. до н. э. Последнее представляло собой соревнование по многоборью, состоящее из пяти видов: прыжок в длину, метание копья, метание диска, бег и борьба.

Викторина «Британника»

Раунд 1: Викторина по истории Олимпийских игр

Бокс был введен в 688 г. до н. э., а гонки на колесницах — восемью годами позже. В 648 году до н. Это жестокое состязание сочетало в себе борьбу, бокс и уличные бои. Разрешались удары ногами и ногами по упавшему противнику; запрещались только кусание и выдавливание (засовывание пальца в глаз сопернику). Между 632 и 616 годами до нашей эры были введены мероприятия для мальчиков. И время от времени добавлялись дополнительные мероприятия, в том числе бег, в котором спортсмены бегали в неполных доспехах, и состязания глашатаев и трубачей. Однако программа была далеко не такой разнообразной, как на современных Олимпийских играх. Не было ни командных игр, ни игр с мячом, а соревнования по легкой атлетике ограничивались четырьмя видами бега и пятиборьем, упомянутыми выше. Гонки на колесницах и скачки, ставшие частью древних Игр, проводились на ипподроме к югу от стадиона.

В первые века олимпийских соревнований все соревнования проводились в один день; позже Игры были разделены на четыре дня, пятый из которых был посвящен церемонии закрытия, вручению призов и банкету для чемпионов. В большинстве соревнований спортсмены участвовали в обнаженном виде. На протяжении веков ученые пытались объяснить эту практику. Теории варьировались от эксцентричных (быть обнаженным на публике без эрекции, демонстрирующей самообладание) до обычных антропологических, религиозных и социальных объяснений, включая следующие: (1) нагота свидетельствует об обряде посвящения, (2) нагота была пережиток времен охоты и собирательства, (3) нагота для греков обладала магической силой, защищающей от вреда, и (4) публичная нагота была своего рода костюмом высшего класса. Историки цепляются за сомнительные теории, потому что в иудео-христианском обществе публичное состязание обнаженным кажется странным, если не возмутительным. Тем не менее, древние греки не считали ничего зазорного в наготе, особенно в мужской наготе.

Других писателей у меня для вас нет: Других писателей у меня нет

Других писателей у меня нет / / Независимая газета

Тэги: сталин, писатели, анна ахматова, демьян бедный, съезд, большевики, молотов, ворошилов, советская власть, ленин, горький

Сталин испытывал такую страсть к словесности, что даже кушать не мог… Василий Сварог. Доклад В.И. Сталина о принятии Конституции 1936 года. 1938. Государственный музейно-выставочный центр «Росизо», Москва

В начале было Слово

В сентябре 1894 года юный Сосо, сын сапожника Бесо Джугашвили и крестьянской дочери Екатерины Геладзе, успешно сдав экзамены, был зачислен в православную Тифлисскую духовную семинарию. Нравы там были строгие, запрещалось больше, чем дозволялось, жизнь была скучной, закрытой и однообразной, протекала, как в каменном колодце. Был Сосо худой, слабый и немощный, ученики посильнее нередко обижали его. Но все равно было лучше, чем в семье, где отец, страдавший алкоголизмом и часто впадавший в ярость, бил его и мать смертным боем. С отрочества отрок затаил обиду на весь мир и захотел построить свой – новый и справедливый (что получилось, мы знаем).

Каждый урок начинался с первой строки Евангелия от Иоанна: «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог». Эта фраза тревожила неокрепшую и мятущуюся душу юного семинариста, и на всю жизнь в тайниках подсознания он сохранит пиетет к Слову, которое есть Бог.

Испытывая страсть к словесности, он тайком писал стихи. Слабые, чувственные, сентиментальные. Тайком читал запрещенные книги, борясь с искушением между Словом от Бога и словом от Дарвина. Слова были разные, в них было некоторое противоречие. Что вызывало душевную смуту. Но материализм иногда побеждал идеализм, и когда надзирающие за поведением неразумных отроков монахи заставали его за таким не богоугодным занятием, то загоняли в карцер. Для вразумления ослушника.

Обучение Сосо не закончил: у семьи не было денег заплатить за полный курс. Но навсегда запомнил об издевательском режиме и иезуитских семинарских методах, царивших в семинарии. Которые сделали его революционером и о которых он расскажет немецкому писателю Людвигу в 1932 году.

Из семинарии он вынесет и некий мистический страх перед Словом. Он будет испытывать его даже тогда, когда сам станет Богом для одной шестой части суши. Поэтому однажды изречет: «Слово не так скажешь – государство потеряешь».

Других писателей

у меня нет

Оргсекретаря правления Союза писателей СССР Поликарпова, отвечавшего в СП за моральный облик его членов, давно тревожил этот самый облик. В 1950-м, когда поведение членов достало его по самое ничего, оргсекретарь не выдержал, напросился на прием к Сталину и с места в карьер стал жаловаться на своих подопечных: вместо того чтобы днями и ночами создавать светлый образ нашего современника, пьянствуют в своем Переделкине, женам изменяют, анекдоты похабные рассказывают, партийные взносы задерживают, собрания игнорируют, разложение полное. И ничего на них, Иосиф Виссарионович, не действует: ни уговоры, ни выговоры, ни внушения, ни увещевания, одна надежда на вас, только вы можете привести в чувство тех, кто должен своим пером не только воспитывать читателей, но и быть образцом для подражания, как Николай Остр…

Секретарь проглотил окончание: бог в упор смотрел на него своим добрым, ласковым, не обещающим ничего хорошего взглядом, затем неторопливо набил трубку, чиркнул спичкой, ощерился в улыбке и тихим голосом, в упор глядя на похолодевшего от страха моралеблюститетеля, произнес: «Других писателей у меня для товарища Поликарпова нет, а другого Поликарпова мы писателям найдем».

С душой, ушедшей в пятки, высокопоставленный доносчик, медленно пятясь, бочком выкатился из кабинета.

Когда Поликарпов исчез, вождь вызвал Поскребышева.

На следующий день Поликарпов вылетел из кресла оргсекретаря СП. Но поскольку вождь ценил кадры, отправил не справившегося с моральным обликом вверенных ему писателей заместителем ректора по хозчасти части в Московский педагогический институт.

Следующим «поликарповым» стал Воронков. Такая же бесцветная личность, как и его предшественник.

Вредный мужик

Первые свои стихи Демьян Бедный писал в духе казенного монархического патриотизма, но в 1912-м, надев на себя тогу «народного обличителя и атеиста», стал писать басни и фельетоны, разоблачающие гнусный царский режим, подался к большевикам. Эта «лирика» весьма нравилась Ленину и другим большевистским вождям поменьше, как и Ильич, особым художественным вкусом не одаренными. Демьян настолько близко приблизился к большевистской верхушке, что после Октября 17-го получил приглашение вместе с советским правительством не только переехать из разрушенного Петрограда в Москву, но и получить квартиру в Кремле, куда вселились члены оного правительства. Демьян был мужик не только вредный, но и хитрый – перевез на Красную площадь всю свою семью. Вместе с няней.

Возвеличивание Бедного началось после того, как руководитель РАПП Авербах, начитавшись его, призвал к «повсеместному одемьяниванию советской литературы». Нарком просвещения Луначарский пошел еще дальше и объявил его «великим».

В эти же времена поэт познакомился с наркомнацем Сталиным, оба понравились друг другу. Настолько, что в одном из писем 1924 года Демьян обращается к Сталину: «Иосиф Виссарионыч, родной!» И подписывается: «Легкомысленный ДЕМЬЯН». Вот это легкомыслие поэта и сгубило. Но не погубило. Каким бы поэтом Демьян ни был, но он все-таки был настоящим литератором, не мог и дня прожить, чтобы не отрефлексировать свои впечатления и ощущения в слове. И, как многие литераторы, вел дневник. В котором не стесняясь и давая волю перу, характеризовал многих видных руководителей партии и правительства, как бы это помягче выразиться, не с лучшей стороны. Ну, если бы речь шла только о них… Демьян был заядлым книгочеем, Сталин тоже. Иногда вождь просил поэта дать ему некоторые книги, и поэт давал, не смея отказать. И однажды записал в дневник, что делать это не любит, потому что генсек оставляет на страницах отпечатки своих жирных пальцев. Книголюба понять можно, но вождь его не понял, ознакомившись с попавшим в 1935 году в НКВД дневником.

Литература манила Иосифа, как он ни отбивался. Бартоломе Эстебан Мурильо. Иосиф и жена Понтифара. 1660-е. Частная коллекция

Отношения между вождем и стихотворцем стали портиться еще в 30-м году, когда Секретариат ЦК ВКП (б) осудил стихотворные фельетоны Бедного «Слезай с печки» и «Без пощады» за «огульное охаивание России и русского». Демьян написал Сталину, тот ответил резко и бескомпромиссно, невзирая на отношения. А через два года бедного Демьяна выселили из кремлевской квартиры. Баснописец намек не понял, завалил вождя жалобами, вождь остался непоколебимым, квартиру не вернул, но горькую пилюлю решил подсластить и разрешил Демьяну пользоваться его собственной (!) библиотекой, которую ему не разрешили вывезти из Кремля на новое место жительства. А в 38-м Демьяна исключили из партии и из Союза писателей за «моральное разложение». Но он продолжал вслух петь осанну Сталину, оставаясь «мужиком вредным», в семейном кругу честил Хозяина и его присных на чем свет стоит. Вождю не раз об этом докладывали, но он распорядился Бедного не трогать.

Так нетронутым и дожил «мужик вредный» до своей естественной смерти в мае 1945 года.

«Любов побеждает смерть»

Горький со Сталиным был в достаточно близких отношениях. Не в таких, как с Лениным, но все же… И в очередной наезд «великого пролетарского» писателя в СССР решил его навестить. В бывший особняк Рябушинского, только-только подаренный классику, пришел не один, а с двумя «малыми вождями» – Молотовым и Ворошиловым. И не для того, чтобы поздравить с новосельем, а для того, чтобы лишний раз обаять «буревестника», если понадобится, польстить, поговорить по душам, попить запросто чайку: уж очень он ему нужен был в промозглой, неухоженной, побитой мором Москве, а не в солнечном и располагающим к жизни Сорренто.

Стояло 11 октября 1931 года, быстро смеркалось, но еще быстрее чекисты окружили роскошный особняк, очистив от редких прохожих прилегающие улицы. Хотя и так территория была закрытой и строго охраняемой зоной. Но ждали посещения самого вождя, и охрана была утроена.

После чаепития Сталин попросил что-нибудь прочитать. И тут же указал, что: «Например, «Девушку и смерть». Горький оскорбился, но виду не подал («Девушка» была написана в 1892 году) и Хозяину отказать не посмел. Поморщился и, скрывая недовольство, прочел сказку своим волжским выговором. Заглядывая в книгу. Сталин внимательно выслушал, наслаждаясь то ли «девушкой», то ли «любовью», то ли «смертью», взял из рук классика книгу и размашисто наложил свою резолюцию: «Эта штука сильнее, чем «Фауст» Гете (любов побеждает смерть)». Чем ввел его в душевное смятение: все-таки так высоко он свое произведение не ставил. И себя при всех своих талантах с Гете не равнял.

Что же касается этой пресловутой «любви» без Ь знака, то эту «любов» так в дальнейшем в школьных учебниках (понятно, почему) и воспроизводили. Что касается «Фауста», то его немедленно включили в школьную программу. Как и «Песню о Буревестнике» (тоже понятно, почему).

В 1934 году в печально известной книге «Беломорско-Балтийский канал имени Сталина. История строительства 1931–

1934 гг.», вышедшей под редакцией Горького, рапповца Авербаха и чекиста Фирина, классик поставит Хозяина на место Ленина.

Но очерк, как о нем, чего страстно желал Сталин, все же не создаст.

Что, несомненно, делает ему честь.

Горький умер 18 июня 1936 года. 21-го из Колонного зала гроб с телом усопшего выносили Сталин, Молотов, Орджоникидзе и Каганович. Вождь был низкорослым и припадал на левую ногу: гроб, как подбитый крейсер, кренился в его сторону. Было жарко, ястребино-желтые зрачки вождя слезились, изъеденное оспой лицо заливал пот, но он терпел.

Через 60 лет после исторического посещения, в «лихие», как принято выражаться в наше время, 90-е, «любов» Сталина обернулась в фильме Леонида Гайдая «На Дерибасовской хорошая погода…» «штукой сильнее, чем фаллос Гете» (фразу говорит один из героев этого фильма).

Кто организовал

вставание?

Жизнь сделала его прагматиком. И став во главе огромной страны, к литературе и искусству бывший семинарист, некогда писавший стихи, относился с чисто утилитарной позиции. Исходя из политической целесообразности и железной государственной необходимости: литература и искусство были особой, но всего лишь частью гигантского народного хозяйства.

Он читал не только марксистскую литературу, тоннами издававшуюся в стране, но и практически всех своих «инженеров человеческих душ». Которых в стране было превеликое множество. Полезных награждал премией своего имени. Между прочим, Юрий Борев в своей «Сталиниаде» пишет: в 1971 году Шкловский рассказал ему, что афоризм «писатели – инженеры человеческих душ» принадлежал Олеше. Сталин лишь его процитировал, и все приписали авторство вождю. Вождь не возражал. Я думаю, что от скромности.

Он лукавил, когда говорил, что других писателей у него нет. Другие писатели в его империи были. И знал он о них не только из сверхсекретных докладов сексотов ОГПУ-НКВД, он внимательно читал все их сочинения. И не только читал, но и оставлял свое безапелляционное мнение, например, на полях «бедняцкой хроники» гениального Андрея Платонова «Впрок» («Красная новь», № 5–6, 1931) начертал: «Сволочь!» Что сродни было приговору. Однако в лагерь его не сошлет: гениальному, единственному в своем роде писателю после размашистой «сволочи» перекроют кислород на три года. Но в 1938 гогду расстреляет Пильняка, соавтора Платонова по «Че-че-о» («Новый мир», 1928, № 12), очерк вызовет его гнев. Уж слишком больно ударил по созданной им бюрократической системе.

Он не понимал поэзию Пастернака, понимал поведение, считал, что он не от мира сего, и когда в расстрельном 37-м ему донесут, что поэт отказался поставить подпись под письмом, одобряющим смертный приговор Якиру, Тухачевскому и другим «заговорщикам», который одобрила вся страна, сказал: «Оставьте этого небожителя в покое». И тем самым спас Пастернака от грозившего ему ареста.

Он не понимал ни поэзию, ни поведение Мандельштама. Когда над поэтом в очередной раз сгустились тучи, Сталин позвонил Пастернаку. Существует несколько версий этого разговора. Приведу разговор вдовы поэта. Она вспоминала: Сталин спросил, почему Пастернак не обратился в писательские организации или «ко мне» и не хлопотал о Мандельштаме: «Если бы я был поэтом и мой друг поэт попал в беду, я бы на стены лез, чтобы ему помочь…». И мастер ли Мандельштам? «Пастернак ответил: «Да дело же не в этом…»

Пастернаку больше хотелось поговорить о жизни и смерти, но Сталин в обсуждение таких вопросов с «небожителем» пускаться был не намерен и повесил трубку. Тем не менее этот разговор спас Мандельштама от гибели, в 1934-м его сослали в Чердынь. В лагерь, где он в 38-м и погибнет. Вождь не простит ему «Кремлевского горца». «Горец» не забывал обиды еще с семинарских времен, всех обидчиков считал врагами и уничтожал их под корень. Вместе со всеми близкими.

Он не любил Ахматову и за стихи, и за независимость. Но повода к политическому преследованию она не давала. Повод нашелся в 1946 году.

3 апреля она выступала вместе с другими московскими и ленинградскими поэтами на вечере в Колонном зале Дома союзов. Когда вышла на сцену, огромный зал поднялся и, долго аплодируя, не давал ей приступить к чтению стихов. Когда Сталину доложили об этом триумфе, он задал всего лишь один вопрос: «Кто организовал вставание?» – в этой стране только его могли приветствовать стоя, набивая мозоли на ладонях.

14 августа вождь руками своего идеолога Жданова устроит погромное Постановление оргбюро ЦК ВКП (б) «О журналах «Звезда» и «Ленинград», к Ахматовой приплетет непокорного Зощенко за безобидный и невинный рассказ «Приключения обезьяны» (1945). Обоих пригвоздят к «позорному столбу»: ее определят не то «в монахини, не то в блудницы, а вернее, в блудницы и монахини», у которых «блуд смешан с молитвой»; его запишут в «подонки и клеветники». ЦК еще со времен полемиста Ленина никогда в выражениях не стеснялся. Обоих это выбьет на много лет из нормальной жизни, но, будем справедливы, обоих он сохранит, правда, у «монахини» посадит сына.

Рost scriptum

«В Кремле не надо жить…»

В апреле 40-го бесстрашная Ахматова в своих пронзительных «Стансах» напишет:

…В Кремле не надо жить –

Преображенец прав,

Там зверства древнего еще

кишат микробы;

Бориса дикий страх и всех

иванов злобы,

И самозванца спесь взамен

народных прав.

«Оказался наш Отец…»

В конце 60-го один из героев «Поэмы о Сталине» (глава «Ночной разговор в вагоне-ресторане») Александра Галича сформулирует то, что не смог сформулировать XX съезд:

Кум докушал огурец

И закончил с мукою:

«Оказался наш Отец

Не отцом, а сукою. ..»

История повторяется

дважды

История, как известно (сказал Гегель, Маркс повторил), повторяется дважды: один раз как трагедия, другой – как фарс.

Иосиф Виссарионович Сталин цитата: Других писателей у меня нет.

— Иосиф Виссарионович Сталин

Так Сталин будто бы сказал в 1946 г. секретарю Союза писателей СССР Д. А. Поликарпову, который жаловался на то, как трудно руководить писателями. «Мало кто в то время не знал знаменитой сталинской реплики, брошенной Поликарпову, когда тот стал жаловаться на писателей: “Других писателей у меня для товарища Поликарпова нет, а другого Поликарпова мы писателям найдём”. На следующий день Поликарпов очутился в Педагогическом институте заместителем ректора по хозяйственной части» (Рыбаков А. Роман-воспоминание. — М.: Вагриус, 1997 (ISBN 5-7027-0501-7). — с. 260 (гл. 28)).
По другой версии, слова были сказаны А. А. Фадееву.
Цитаты из неофициальных и вторичных источников

Взято из Wikiquote. Последнее обновление 29 июня 2022 г. История

Темы

писатель

Иосиф Виссарионович Сталин

178

российский революционер, советский политический, государств… 1879–1953

Связанные темы

Писатель

ПИСАТЕЛЕЙ НА ПИСЬМЕ; Окей, ты не Шекспир. Теперь возвращайтесь к работе.

Продолжить чтение основной истории

ПИСАТЕЛЬНИКИ О ПИСЬМАХ

Аллегра Гудман

12 марта 2001 г.

9001 5

См. статью в ее первоначальном контексте от
12 марта 2001 г., раздел E, стр. 1Купить репринты

Посмотреть на Timesmachine

TimesMachine — это эксклюзивное преимущество для подписчиков с доставкой на дом и цифровых абонентов.

Говорят, писательство — работа в одиночестве. Но это преувеличение. Даже в одиночестве за своими партами писатели развлекают посетителей: персонажи романа, известные и не очень персонажи из прошлого. В хорошие дни все это подается к столу. Однако в плохие дни появляются только нежелательные гости: призрак учительницы третьего класса, которая разочаровалась в вашем почерке. Призрак первого человека, который сказал вам, что правописание имеет значение. Голос разума, указывающий на то, что то, что вы собираетесь предпринять, уже сделано — и сделано гораздо лучше, чем вы могли бы даже надеяться.

Так зачем беспокоиться? Зачем вообще начинать? В конце концов, совершенно ясно, что вы не Генри Джеймс. Ваши темы избиты, ваш стиль подражателен. Что касается ваших эмоций, воспоминаний, озарений и придуманных персонажей, с чего вы взяли, что кому-то это будет небезразлично? Это вполне логичные вопросы знаменитого мелкого и непримиримого внутреннего критика.

Что делать писателю, когда к нему приходит внутренний критик? Как заставить замолчать этот пренебрежительный шепот? У меня нет волшебного лекарства, но вот, по моему собственному опыту, скромное предложение по борьбе с дьяволом.

Забудь о прошлом. Ничто так не останавливает творческие порывы, как размышления о литературной традиции. «Ты никогда не будешь Джоном Донном!» — вопит твой внутренний критик. Или: »’Миддлмарч!’ Вот это была книга!» Эти мысли вгоняли меня в уныние. Затем я поступил в аспирантуру Стэнфорда и погрузился в творчество Шекспира, Вордсворта и Дефо. Опыт освободил меня.

Так получилось. Я сидел в Зеленой библиотеке, пытаясь написать рассказ, и я посмотрел на все полки с книгами вокруг меня, и вдруг мне пришло в голову очевидное. Все великие поэты-романтики, драматурги елизаветинской эпохи и викторианские романисты, возвышавшиеся надо мной, — они мертвы! О, они еще отбрасывают свою тень, но я жив, а они неопровержимо мертвы. Их язык изыскан, их сцены божественны, но что эти писатели сделали в последнее время? Ни черта. Думаю об этом. Идея должна дать вам надежду. С прошлыми мастерами покончено. Их достижения конечны, известны, измеримы. Нынешние писатели, с другой стороны, живут возможностью. Ваш шедевр может быть не за горами. Гений может постичь вас в любой момент.

— Ну, — мрачно возражает ваш внутренний критик, — только помните, что когда вас не станет, ваши книги постигнет та же участь, что и все остальные. В лучшем случае это будут реликвии. Скорее всего, они просто зачахнут в безвестности». На что я должен сказать: ну и что? Меня не будет рядом, чтобы заботиться.

День рождения. Знайте свою литературную традицию, смакуйте ее, воруйте у нее, но когда вы садитесь писать, забудьте о поклонении величию и фетишизации шедевров. Если ваш внутренний критик продолжает изводить вас оскорбительными сравнениями, кричите: «Поклонение предкам!» и уходите из здания.

Относитесь к письму как к священному акту. Точно так же, как внутренний критик любит размышлять о прошлом, ему доставляет удовольствие беспокоиться о будущем. «Кто захочет это читать?» — требует она. «Никто не собирается издавать такую книгу!» Такое нытье может вывести из строя неопубликованных писателей. Издающиеся писатели, с другой стороны, знают, что ужасные книги выходят все время. Они тоскуют: «Меня рецензенты распнут, и после этого никто не захочет меня публиковать».

Но сделайте шаг назад. Чего ты здесь на самом деле боишься? Если разобраться, то это всего лишь случай, когда внутренний критик маскируется под общественное мнение и играет на вашем тщеславии.

Я знаю только один выход из этой ловушки, который состоит в том, чтобы сконцентрироваться на самом письме, для себя. Выяснить, чего хочет публика или даже что она собой представляет, — это работа социологов, публицистов и рекламодателей. Все эти люди изучают рынок. Но творческий художник может изменить мир. Настоящий писатель открывает людям уши и глаза, не просто играя на публику, но изменяя умы и жизни. Это священная работа.

Любите свой материал. Ничто так не пугает внутреннего критика, как писатель, любящий свое дело. Писательница, влюбленная в свой материал, совершенно забывает о цензуре самой себя. Она не останавливается, чтобы задаться вопросом, хороша ли ее книга, или кто ее опубликует, или что подумают люди. Она пишет в трансе, теряя счет времени, слыша в голове только свои образы.

Это благодатное состояние возможно только тогда, когда вы действительно отчаянно хотите рассказать историю. Внезапно вы так переполнены голосами, идеями и событиями, что как будто мчитесь с места преступления. Как вы строите свои предложения или рассказывалась ли подобная история раньше: это не может быть дальше от вашего разума. Вам никогда не приходит в голову вопрос, хорошо ли нарисованы ваши персонажи и реалистичны ли их диалоги, потому что все эти люди толкаются, толкаются и разговаривают одновременно, и, по вашему мнению, они реальны, так что реализм не представляет большой проблемы.

Нет ничего лучше, чем слушать, как ваши персонажи развлекают вас. Я смеялся и качал головой над тем, что говорила и делала Шэрон Шпигельман в «Райском парке». Иногда меня удивляла, когда я писала «Каатерскильские водопады», мягкость Исаака Шульмана и решимость его жены, Элизабет и расчетливым, скорбным, бескомпромиссным голосом старого рава Киршнера. Все они были вымышленными персонажами, и все же в сценарии они были реальными.

Теперь вы можете спросить, а что, если мои персонажи не будут со мной разговаривать? Что, если они даже не придут? Единственный ответ — подумать и подумать еще немного, а затем выйти и читать, смотреть и слушать еще немного. Не сидеть и хандрить. Не вздыхай. Не опускайте руки и отказывайтесь от всего проекта. Не возвращайтесь к чертежной доске. Нет ничего более удручающего, чем пустая чертежная доска. Нет, вернитесь в мир, из которого изначально происходят все персонажи.

Вернитесь к своей библиотеке, своему лесу, своим газетам, своей семье, своей повседневной работе, своим фотографиям, своей музыке, своим картам и записям старых снов. Все это кишит жизнью, а жизнь — вымысел. Нет никаких гарантий, но если вы пойдете туда, где собираются истории, гораздо более вероятно, что появятся персонажи.

Признайте, что в глубине души вы любите своего внутреннего критика. Как грустно, как мерзко. Как дешево. Тайные писатели любят внутреннюю цензуру. Мы говорим, что ненавидим этот ханжеский внутренний голос, но нет лучшего оправдания проволочкам, вялости и отчаянию. Нет лучшего оправдания для того, чтобы ничего не делать, чем заключить себя в битве со знаменитыми внутренними демонами самокритики и сомнения.

У внешних препятствий такие очевидные, прозаические средства: время можно найти, бумагу купить. Но когда дело доходит до внутренних препятствий, трудность духовная и, следовательно, бесконечная. «Я заблокирован!» — стонешь ты. Или: «Я такой перфекционист, я никогда не смогу закончить». То есть ваш внутренний критик блокирует путь и слишком занят, указывая на ошибки, чтобы позволить вам закончить. Ужасно удручает, но, признайтесь, и утешительно слышать, что вы никогда не доведете до совершенства свою работу и, следовательно, никогда не закончите. Если вы знаете, что никогда не закончите, то нет смысла дальше пытаться. А если не попробуешь, то не потерпишь неудачу.

Это безопасная ситуация, но не благоприятная для творческой работы. Если вы хотите писать или действительно создавать что-либо, вы должны рискнуть упасть лицом в грязь. Насколько проще сидеть сложа руки и критиковать усилия себя и других. Каким изощренным вы можете стать, ваш собственный вклад безупречен, потому что его не существует. Иногда проницательный, всегда острый внутренний критик может стать вашим ближайшим литературным другом, тем, кто говорит вам правду, тем, кто заставляет вас смеяться над собой и протыкает ваши заблуждения.

Это все к лучшему. Опасность заключается в том, что вы настолько отождествляете себя со своим внутренним критиком, что вам больше нравится самоуничижение, чем сама работа. Писатель, берегись! Внутренний критик коварный, подрывной, всегда доступен для депрессивных эпизодов. Будь настороже. Знай врага. Знать себя.

В конечном итоге каждый писатель должен выбирать между безопасностью и изобретательностью; между жизнью в качестве литературного лежебоки и творческим упражнением. Вы должны решить, что вам больше нравится: перфекционист внутри или испорченные страницы под рукой.

Возможно, вы предпочитаете придерживаться невероятно высоких стандартов давно умерших писателей. Или, возможно, вы предпочитаете не тратить время на написание чего-то, что останется неопубликованным, незамеченным и непрочитанным. Вы не получали поощрения ни от кого другого, и поэтому вам никогда не придет в голову поощрять себя. Или вы выбираете быть реалистом. Вы достаточно умны, чтобы понять, что ваш талант ограничен, а ваш дар слишком мал, чтобы его развивать. Вы можете убедить себя во всем этом, а можете вместо этого прислушаться к своему воображению. Вы можете зажечь себя словами и голосами. Вы можете заглянуть в мир, полный историй, и забросить свою сеть.

Писатели о писательстве

Эта статья является частью серии, в которой писатели исследуют литературные темы. Предыдущие публикации, в том числе эссе Джона Апдайка, Э. Л. Доктороу, Эда Макбейна, Энни Пру, Ямайки Кинкейд, Сола Беллоу и других, можно найти вместе с этой статьей в The New York Times в Интернете:

www. nytimes.com/arts

Версия этой статьи напечатана в разделе E, страница 1 национального издания под заголовком: ПИСАТЕЛИ О ПИСЬМЕ; Окей, ты не Шекспир. Теперь возвращайтесь к работе.. Заказать репринты | Сегодняшняя газета | Подписаться

писателей, есть ли у вас неподдерживающие друзья и семья? You’re Not Alone

Неподдерживающие друзья и семья могут заставить нас чувствовать себя отделенными от мира.

Энн Р. Аллен

Меня всегда поражало, как много людей, которых я знаю — друзей, которые изо всех сил старались бы помочь мне физически — не могут сказать ни слова поддержки о моем творчестве. Некоторые даже просят одну из моих книг и больше никогда о ней не упоминают. Другие высмеивают тот факт, что я писатель. — Да, но чем ты зарабатываешь на жизнь?

Когда я говорю им, что написал статью в блоге на интересующую их тему, они придумывают изощренные отговорки, чтобы не читать ее. Или они говорят «я не блогер», как будто это мешает им читать онлайн-контент.

Даже после трех бестселлеров, очень успешного блога и многочисленных наград. У меня много неподдерживающих друзей, которые не признают, что я писатель. И я обнаружил, что я не одинок.

Оказывается, многие люди не могут иметь креативы для друзей.

Опрос на Facebook: у большинства писателей неподдерживающие друзья и семья

Пару недель назад я увидел сообщение в группе писателей на Facebook. Писательница пожаловалась, что ее семья не поддерживает ее писательскую мечту, и спросила, пользуются ли ее члены поддержкой людей в их жизни.

Около трети респондентов сказали да, большинство людей в своей жизни оказывают им эмоциональную поддержку.

Но у большинства были на удивление отрицательные ответы. Вот некоторые:

Немного. Моя жена не выгнала меня из дома за то, что я пишу, но в остальном она этого не делает.
Краткий ответ: Нет. Длинный ответ: Мне постоянно твердят, что я должен жить в «реальном мире»
Нет, и они помогли уничтожить все мои шансы написать.
Да и нет
Моя мать знает. Мой бывший. Не совсем.
НЕТ!
Обычно игнорируется. Так что… лучше, чем они меня активно отговаривают.
Нет, я их поддерживаю.
Я их не спрашиваю. У меня никогда не было.
НЕТ, мой сын позволяет мне обмениваться идеями с ним, но никто не читает мою работу.
Не совсем так.
По крайней мере, те, кто думал, что я сумасшедший, заткнулись, когда я получил свой второй USA Today Bestseller.

Почему люди так не поддерживают креативщиков?

Есть ряд причин, по которым люди не поддерживают наши писательские мечты. Некоторые связаны с искренним желанием защитить нас. Они знают, что писать для публикации — трудный и опасный путь, и хотят избавить нас от боли.

Мне кажется, некоторые боятся увидеть себя в наших произведениях — либо вымышленным персонажем, либо прямым изображением в мемуарах. Они также могут бояться узнать о вас слишком много — информации, которая может вызвать чувство вины.

Но большая часть негатива исходит от их собственного заблокированного творчества. Я считаю, что каждый человек рождается творческим, но современная жизнь маргинализирует творческую деятельность. Большинству людей приходится подавлять собственные творческие порывы, чтобы функционировать в индустриальном обществе. Поэтому они склонны враждебно относиться к людям, которые остаются непреклонными.

Сколько людей говорили вам, что они тоже написали бы книгу, «если бы у них было время»? Эти люди могут очень негативно относиться к вашей работе, потому что они так отчаянно хотят писать, но не могут позволить себе тратить на это время.

Да, написание занимает много времени, и это, вероятно, еще один источник негатива. Время, которое вы выделяете для письма, — это время, которое вы могли бы провести с семьей и друзьями. Эти люди не хотят побуждать вас делать что-то, что отвлечет вас от них.

Финансовый аспект

Мы должны признать очевидные финансовые последствия выбора писательской жизни и то, как это заставляет наших друзей и семью чувствовать себя. Средний работающий писатель не зарабатывает огромные суммы денег. А когда мы начинаем свою карьеру, у нас, вероятно, вообще нет дохода от писательства.

Друзья и семья не хотят поддерживать нас финансово. И нам не следует их ожидать. У большинства писателей есть постоянная работа. Но если вы увольняетесь или сокращаете хорошо оплачиваемую работу, чтобы писать мечты, семья может пострадать от сокращения дохода. Если они возмущены вашей потерей дохода, они могут очень негативно относиться к тому, что вы пишете.

Просить о эмоциональной поддержке — это нормально

Иногда вы можете заставить близких быть более ободряющими, если просто поговорите с ними и объясните, насколько важна для вас их поддержка. Они могут не знать, что сказать, или они могут не понимать, как сильно вы нуждаетесь в ободряющем слове..

Но другие просто не могут или не хотят оказать поддержку..

Это означает, что вам нужно надеть какую-то психическую броню. когда вы рядом с ними, или их негатив может разрушить ваши мечты.

Вот некоторые неподдерживающие типы, которые могут саботировать ваши карьерные планы.

Сумасшедшие и ядовитые товарищи по играм

Гуру креативности Джулия Кэмерон описала этих людей как «центры бури… у них много проблем, но мало решений».

Это королевы драмы, эмоциональные вампиры и помешанные на контроле, которые жаждут вашего постоянного внимания и не могут допустить, чтобы вы сосредоточились ни на чем, кроме них.

Писатели притягивают этих людей, потому что мы склонны быть хорошими слушателями.

Вы рассказываете своей Ядовитой подруге о своем графике написания, но она всегда «забывает» и появляется как раз в то время, когда ваша история находится на рулоне. Она будет настаивать на том, чтобы пойти выпить кофе, чтобы сообщить вам что-то срочное. За исключением того, что когда вы приходите в кафе, она забывает, о чем хотела поговорить, и после этого хочет, чтобы вы сходили в кино.

Есть крайний срок для сложной статьи? В этот момент супруг-безумец ворвется в ваш офис и признается в романе, который у него был четыре года назад, когда у вас был разрыв отношений.

Агент ждет перезаписи? На этой неделе звонит миссис Безумец и умоляет вас присмотреть за ее больным ребенком, потому что она не может уйти с работы. Ведь у нее НАСТОЯЩАЯ работа.

Сумасшедшие и Ядовитые товарищи по играм должны быть в центре внимания 24/7. А ты зритель. Не покупайте билет.

Разрушители снов

Это всезнайки, специализирующиеся на разочаровании. Они отказались от своих мечтаний и хотят, чтобы вы сделали то же самое. (Не путайте их с людьми, которые искренне хотят уберечь вас от мошенничества.)

Они полны статистических данных, показывающих шансы на публикацию.

Они будут присылать ссылки на статьи со страшными предупреждениями о синдроме запястного канала и травмах спины из-за длительных сеансов за клавиатурой.

У них бесконечный запас рассказов о самоубийствах и депрессии у писателей.

Поощряйте их писать собственные книги.

Марксисты Граучо

Манифест марксистов Граучо, перефразируя великого Юлия Генри Маркса, гласит: «Мне неинтересно читать книгу человека, который примет меня как друга».

Граучо Марксисты — члены вашей семьи и приятели, считающие вашу работу ужасной, потому что она написана кем-то, кого они знают.

Я не говорю о тех полезных читателях бета-версии, которые просматривают вашу неопубликованную рукопись в поисках недостатков, которые нужно исправить, прежде чем вы отправите ее.

Это люди, которые чувствуют себя обязанными высмеивать и принижать вашу работу, независимо от того, читали они ее или нет. Никакой успех не убедит их в том, что вы хороши.

Вы публикуете историю. Граучо не удосужился прочитать это. Но он всегда приносит вам рассказы других писателей вашего жанра, «чтобы вы могли увидеть, как это делает НАСТОЯЩИЙ писатель».
Вам звонит этот агент. Граучо попытается убедить вас, что она мошенница. Зачем настоящему агенту представлять никого вроде тебя? (Но на всякий случай проверьте их в Writer Beware.)
Вы подписываетесь с издателем. Граучо думает, что до него дошли слухи о том, что компания вот-вот разорится. Посмотрите, в каком отчаянии они должны быть, если хотят опубликовать вашу книгу.
Ваша книга поднимается в списке бестселлеров. Одна книга продолжает продаваться прямо перед вами. Граучо прочитает книгу вашего соперника и восхвалит ее до небес. Но он никогда не прочитает твоего.

Эти люди склонны к соперничеству и считают, что ваш успех сделает вас «лучше их». Напомните им об их собственных навыках и достижениях и заверите их, что любой успех в писательстве не изменит ваших отношений.

Как сохранить свою креативность в негативной среде.

Так что же нам делать? Как писатель может продолжать работать, несмотря на равнодушие неподдерживающих его друзей и семьи?

Притвориться шпионом

Иногда мне помогает притвориться, что у меня есть работа, о которой я не могу говорить. Как полицейский под прикрытием, или шпион, или даже серийный убийца. (В конце концов, разве ты не вставал прошлой ночью поздно ночью, убивая эту противную тетю Гермиону, которую все наследники хотели убрать с дороги?)

Или, эй, я могу притвориться, что я Джеймс Бонд или международный вор драгоценностей, и устроить захватывающую тайная жизнь, о которой эти люди не знают. Это объясняет, почему они никогда не спрашивают. 🙂

Звучит глупо, но иногда это работает. А кто знает? Может быть, их интерес пробудится, когда они почувствуют, что у вас есть тайная жизнь, которую вы от них скрываете.

Действуйте профессионально и устанавливайте границы

Если вы серьезно относитесь к своей работе, люди, которые действительно заботятся о вас, в конечном итоге научатся относиться к вашей работе с уважением, даже если они не хотят ее читать.

Будет полезно, если вы будете относиться к своему рабочему месту как к своему профессиональному офису, куда вы ходите на работу в определенное время каждый день. Пусть люди знают, что время священно. Возводите крепкие границы и яростно защищайте их.

Удалить токсичные отношения

Достаточно тяжело жить с постоянным отвержением, с которым мы сталкиваемся в этой отрасли, поэтому, когда на вас нападают в личной жизни, трудно держаться. Если вы обнаружите, что окружены Граучо-марксистами, Сумасшедшими и Разрушителями снов, возможно, вам необходимо отделиться от них ради вашего психического здоровья. .

Если кто-то в вашей жизни активно саботирует вашу работу и мечты, возможно, вам придется перестать отвечать на их телефонные звонки. Пусть найдут аудиторию в другом месте. Я знаю успешного независимого автора, который недавно расстался с женой, и ему приходилось ежедневно терпеть негативные отзывы о своей работе.

Большинству писателей не нужно быть такими радикальными. Но мне пришлось позволить многим людям исчезнуть из моей жизни, когда моя карьера пошла в гору. Я собирался либо быть «хорошим слушателем» до конца своей жизни, либо сделать карьеру писателя. Я выбрал карьеру.

Возможно, вы делаете им одолжение. Одна из супернегативных марксисток Граучо в моей жизни начала писать сама после того, как меня перестали слушать.

Познакомьтесь с другими писателями

Однако самое главное — найти друзей, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понимают вашу «тайную жизнь». Ваш лучший источник поддержки, вероятно, будут другие писатели.

Это тот случай, когда социальные сети действительно могут помочь сохранить психическое здоровье. Онлайн-группы писателей могут стать отличным источником поддержки. Просто убедитесь, что вы выбрали правильный. Если вы видите какой-либо намек на негатив или язвительность, не ходите туда.

Онлайн-группа, которую я искренне рекомендую, — это Группа поддержки незащищенных писателей. Присоединиться можно бесплатно, и это замечательные люди, которые могут помочь во всех аспектах того, как стать опубликованным автором.

Писатели Конференции, а также личные встречи и группы могут быть прекрасным местом для знакомства с писателями. Моя группа по личному критическому анализу была основным источником силы на протяжении десятилетий. Не знаю, где бы я был без них. Когда остальная часть моей жизни находится в перевороте, они появляются каждую вторую среду, чтобы поделиться главой или историей и критическим анализом.

Я думаю, что для нас жизненно важно — на любом этапе писательской карьеры — найти группу поддерживающих авторов. Группе не нужно критиковать или делиться работой. Вам просто нужно поддерживать друг друга и сочувствовать взлетам и падениям этой отрасли. Нам очень повезло, что в моем районе есть замечательные SLO Nightwriters. Их ежемесячные лекции (я надеюсь, что скоро снова буду лично) — отличное место для общения новых писателей.

Ищите местные отделения организаций писателей вашего жанра, таких как Sisters in Crime, RWA и SCWBI, а также клубы писателей штата и регионов. Иногда ваша местная библиотека может помочь вам найти писательскую группу..

Разработка «Шкуры носорога»

Нам нужно научиться спокойно относиться к равнодушию. Большинство людей так или иначе не заботятся о наших мечтах. Поэтому мы должны перестать ожидать, что они изменятся. Я помню, как однажды сказал дантист, партнер писателя. «Я не ожидаю, что она посмотрит фотографии короны, которую я надел сегодня. Почему я должен хотеть смотреть на то, что она пишет?»

Мы должны перестать надеяться, что у них появится интерес. Этого никогда не произойдет. Проблема общения с неподдерживающими друзьями и семьей лежит на нас.

Как писала здесь Рут Харрис несколько лет назад, писателю нужно выработать «шкуру носорога», чтобы пройти через все это. У нас трудный бизнес, и мы тоже должны научиться быть жесткими.

Энн Р. Аллен (@annerallen) 4 июля 2021 г.

А вы, писцы? Есть ли у вас неподдерживающие друзья и семья? Или вы один из счастливчиков? Ищете ли вы других писателей, когда вам нужна поддержка? Есть ли у вас истории болезненного уныния со стороны друзей или семьи?

КНИГА НЕДЕЛИ

Первая книга из комедийных детективов Камиллы Рэндалл стоит всего 99 центов!

ПИСАТЕЛИ-ПРИЗРАКИ В НЕБЕ: Тайна Камиллы #1

Убийство и погром (и фиктивный агент) на конференции писателей в Калифорнии.

Нави по дота 2: Команда Natus Vincere по Dota 2 – состав, награды, рейтинг, статистика

Команда Natus Vincere по Dota 2 – состав, награды, рейтинг, статистика

Организация

Natus Vincere

Команды по дисциплинам:

Состав команды

Текущий состав

Бывшие игроки

Shigetsu

Максим Попадинец

Игрок (Керри)

c 27.02.2023

mellojul

Максим Пнёв

Игрок (Мидлейнер)

c 27.02.2023

Malik

Абдималик Сайлау

Игрок (Оффлейнер)

c 27.02.2023

Danial

Даниял Алибаев

Игрок (Семи-саппорт)

c 27.02.2023

Malady

Арман Оразбаев

Игрок (Фулл-саппорт)

c 06.12.2022

История матчей

08.04.23 в 15:00

NAVI

ex-HR

2:3

Перейти на матч

07.04.23 в 16:00

NAVI

Monaspa

2:0

Перейти на матч

07.04.23 в 12:00

NAVI

ITB

2:0

Перейти на матч

04. 04.23 в 11:00

NAVI

ATT

2:0

Перейти на матч

02.04.23 в 16:00

NAVI

1:2

Перейти на матч

30.03.23 в 13:00

NAVI

1:2

Перейти на матч

28.03.23 в 16:00

NAVI

One Move

0:2

Перейти на матч

25.03.23 в 13:00

NAVI

Spirit

0:2

Перейти на матч

18.03.23 в 20:30

NAVI

Hydra

0:2

Перейти на матч

16.03.23 в 17:00

NAVI

BetBoom

0:2

Перейти на матч

Награды

Место

Турнир

Сумма призовых

Призовой фонд

Сумма призовых

$ 23 000

Призовой фонд

$ 205 000

Сумма призовых

$ 22 000

Призовой фонд

$ 205 000

Сумма призовых

$ 28 000

Призовой фонд

$ 280 000

Сумма призовых

$ 2 500

Призовой фонд

$ 50 000

Сумма призовых

$ 5 750

Призовой фонд

$ 175 000

Сумма призовых

$ 10 000

Призовой фонд

$ 50 000

Сумма призовых

$ 12 250

Призовой фонд

$ 102 500

Сумма призовых

$ 25 000

Призовой фонд

$ 280 000

Сумма призовых

$ 24 000

Призовой фонд

$ 205 000

Сумма призовых

$ 28 000

Призовой фонд

$ 205 000

Новости команды

24. 04 в 01:10

19.04 в 18:29

19.04 в 17:12

19.04 в 16:39

17.04 в 15:30

Все новости

Команда NAVI (Natus Vincere) Dota 2, состав, награды, матчи, статистика

Все команды Dota 2

Natus Vincere

Страна	Украина
Место в рейтинге	–
Всего игр	57 / 1240
% побед	40% / 58%
Текущий стрик	–
Рекорд побед подряд	29 побед
Рекорд поражений	11 поражений
Заработано	8000 / 5059252
MVP	Malik

Подписаться39 фанов

Статистика команды

Состав NAVI

Игрок	Shigetsu
Роль	Carry
Возраст	19 лет
Страна	Украина
Матч	1680955200 vs ex-HR

Игрок	mellojul
Роль	Mid
Возраст	22 года
Страна	Украина
Матч	1680955200 vs ex-HR

Игрок	Malik
Роль	Offlane
Возраст	24 года
Страна	Казахстан
Матч	1680955200 vs ex-HR

4-5

Игрок	XSvamp1Re
Роль	Support
Возраст	25 лет
Страна	Казахстан
Матч	1680955200 vs ex-HR

4-5

Игрок	Malady
Роль	Support
Возраст	22 года
Страна	Казахстан
Матч	1680955200 vs ex-HR

LIVE матчи

Ближайшие матчи NAVI

Все матчи команды: NAVI

Последние матчи NAVI

	NAVI (6. 25) счет (1.10) ex-HR	2023-04-08 12:00:00
	MonaspA (1.50) счет (2.48) NAVI	2023-04-07 13:00:00
	NAVI (1. 74) счет (2.02) ITB	2023-04-07 08:59:00
	NAVI (1.50) счет (2.48) ATT	2023-04-04 08:00:00
	NAVI (3. 04) счет (1.35) VP	2023-04-02 13:00:00
	NAVI (7.38) счет (1.07) HR	2023-03-30 10:03:00
	NAVI (2. 45) счет (1.51) Move	2023-03-28 13:00:00
	NAVI (6.55) счет (1.09) TSpirit	2023-03-25 10:02:00
	NAVI (1. 73) счет (2.03) Hydra	2023-03-18 17:30:00
	NAVI (5.83) счет (1.12) BetBoom	2023-03-16 14:00:00
	NAVI (1. 81) счет (1.93) Darkside	2023-03-12 11:01:00
	Nemiga счет NAVI	2023-01-29 17:00:00
	NAVI (1. 75) счет (2.03) Nemiga	2023-01-29 14:02:00
	NAVI (2.60) счет (1.47) VP	2023-01-28 15:13:00
	NAVI (9. 22) счет (1.04) BetBoom	2023-01-22 11:03:00
	NAVI (2.73) счет (1.42) HR	2023-01-21 11:00:00
	NAVI (1. 54) счет (2.41) Move	2023-01-15 14:00:00
	NAVI (4.35) счет (1.19) TSpirit	2023-01-10 11:03:00
	NAVI (2. 02) счет (1.74) Darkside	2023-01-08 14:26:00
	NAVI (2.06) счет (1.73) XG	2022-10-11 05:59:00

Новости NAVI

2023-04-19, 13:52
Тренер NAVI: «Я бы не менял состав. Вижу перспективу в этих ребятах»
2023-04-18, 16:11
Тренер NAVI: «Высокая вероятность, что Muerta добавят в Captain’s Mode в новом патче»
2023-04-16, 16:25
Тренер NAVI: «Жаловаться на выход патча перед мейджором — удел слабых»
2023-04-15, 21:02
Virtus.pro и NAVI вошли в топ-5 рейтинга ESL. Обе команды не отобрались на берлинский мейджор
2023-04-07, 20:11
NAVI впервые с января 2022 года прошли в финал турнира по Dota 2. Это случилось на Pinnacle Cup Malta Vibes #1
2023-04-04, 06:40
Dyrachyo: «Мне кажется, NAVI пора ливать из «Доты»»
2023-04-03, 12:46
NS о NAVI: «Если ты не занимаешься составом, то он улетает в помоечку. Дважды подряд»
2023-04-02, 21:20
StrangeR: «Cчитаю символичным, что именно мы поставили точку для NAVI в этом сезоне»
2023-04-02, 18:25
NAVI: «Кто-то ещё продает слот в верхний дивизион?»
2023-04-02, 17:47
CEO Virtus.pro о NAVI: «Те, кто несправедливо заняли место в верхнем дивизионе, отправлены туда, где им самое место»

Другие игроки

	Игрок	Дата
	mid.Nicky Cool	2023-01-29
	carry. V-Tune	2020-09-23 — 2023-01-29
	offlane.laise	2022-04-27 — 2023-01-29
	support.swedenstrong	2022-04-27 — 2023-01-29
	support.Hduo	2023-01-22
	carry.No[o]ne	2021-06-23 — 2022-10-11
	support.Solo	2014-12-20 — 2022-10-11
	offlane.GeneRaL	2016-01-31 — 2022-02-14
	support.ALOHADANCE	2021-12-02 — 2022-02-14
	support.RodjER	2017-09-12 — 2021-06-25

Сколько заработали NAVI

2023	$31,000
2022	$99,750
2021	$57,750
2020	$243,195
2019	$614,951
2018	$232,500
2017	$209,500
2016	$511,329
2015	$155,201
2014	$830,358
2013	$760,302
2012	$301,416
2011	$1,012,000

Достижения NAVI

Место	Турнир	Дата	Приз
2	Pinnacle Cup 1	1680912000	$8,000
7	DPC EEU 2023 Tour 2 (Division I)	1678579200	$23,000
2	DPC CIS Tour 3 (Upper Division)	1657929600	$28,000
5	DPC EEU 2022 Tour 2 (Division I)	1653177600	$12,250
8	DPC EEU 2023 Tour 1 (Division I)	1645488000	$22,000
5	D2CL 2022 S7	1644969600	$2,500
5	DPC WEU 2022 Tour 1 (Division I)	1642896000	$25,000
2	D2CL 2021 S6	1641945600	$10,000
7	OGA Dota PIT S5 (Europe & CIS)	1639958400	$5,750
6	ESL One DPC 2021 CIS S2 (Upper Division)	1621728000	$24,000

G:G
Dota 2
Команды
NAVI

shigetsu — Liquipedia Dota 2 Wiki

Liquipedia Dota 2 нужна дополнительная помощь, вы можете? Вам просто нужно зарегистрировать учетную запись, а затем войти в систему, чтобы редактировать наши страницы. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете присоединиться к каналу #dota2 в Discord.

Из Liquipedia Dota 2 Wiki.

Статистика[править]

Имел самое высокое среднее количество убийств за игру ( 10,56 ) во время 3-го тура второго дивизиона DPC EEU 2021/22.

Достижения 1 Результат

Приз 08.04.2023 2-й Уровень 2 Кубок Pinnacle: Malta Vibes #1 2 : 3 1600 долл. США 02.04.2023 7-й Уровень 2

90 071 ЦОД ЕАЭС 2023 Тур 2: Дивизион I 1/-/6 Группа S. 4600 $ 22. 02.2023 2-й Уровень 3 ЦОД ЕАЭС 2023 Тур 1: Дивизион II 5/-/2 Группа S. 3 200 долл. США 2022-12-04 3-й Уровень 4 Чемпионы CEE 2022

(Cpcs)

W : FF

(пусто)

$250 04.10.2022 5 — 6 Уровень 3 Dota 2 Champions League Season 15 1 : 2

(Аниме)

500 долларов США 2022-09-11 3-й Уровень 3 Winline Insight Season 2 1 : 2 9 0042

559 $ 27 августа 2022 г.

3-й уровень Уровень 3 Dota 2 Champions League Season 14 1 : 2 $1,400 2022-07- 15 3-й Уровень 3 ЦОД ЕАЭС 2021/2022 Тур 3 : Дивизион II 4/-/3 гр. с. 4-й Уровень 3 ЦОД ЕАЭС 2021/2022 Тур 2: Дивизион II плей-офф 0 : 2 $1,100 28.

03.2022 9 — 12th Уровень 3 Dota 2 Champions League Season 8 0 : 2 $71 Расширенный список результатов

Ссылки[править]

Malady — Liquipedia Dota 2 Wiki

9 0002 Liquipedia Dota 2 нуждается в дополнительной помощи, вы можете? Вам просто нужно зарегистрировать учетную запись, а затем войти в систему, чтобы редактировать наши страницы. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете присоединиться к каналу #dota2 в Discord.

Из Liquipedia Dota 2 Wiki.0009 Dota 2 игроков, которые сейчас играют за Natus Vincere.

Содержимое

1 Общая информация
2 Достижения
3 Интервью
4 Каталожные номера

Достигнуто 10 000 MMR 9 июня 2021 г. ^[1]
Достигнуто 11 000 MMR 9 февраля 2022 г. ^[2]
Достигнуто 12 000 MMR 29 июня 2022 г. ^[3]

Достижения0024

Дата Место Уровень Турнир Команда Результат Приз 202 3-04-08 2-й уровень Уровень 2 Кубок Pinnacle: Malta Vibes #1 2 : 3 1600 долларов США 02.04.2023 7-й Уровень 2 ЦОД ЕАЭС 2023 Тур 2: Дивизион I 1/-/6 гр.

с. 1-е место Уровень 3 Европейская профессиональная лига, сезон 4 3 : 1 1 429 $ 28.10.2022 1-й Уровень 3

904 17 Последний-последний шанс 3 : 2 3000 долларов США 15.07.2022 1-й Уровень 3 ЦОД ЕАЭС 2021/2022 Тур 3: Дивизион II 6/-/1 Группа S. 3 400 долл. США 20.02.2022 3-й Уровень 2 ЦОД ЕАЭС 2021/2022 Тур 1: Региональный финал 0 : 2 3000 долларов США 2022-02 -16 1st Уровень 3 Dota 2 Champions League Season 7 3 : 2 $4, 000 23.01.2022 4-й Уровень 2 ЦОД ЕАЭС 2021/2022 Тур 1: Дивизион I 4/-/3 Группа S.

Как просушиться не потеряв мышцы: 4 идеи для тех, кто хочет подсушиться без потери мышц

4 идеи для тех, кто хочет подсушиться без потери мышц

9 марта 2015

Здоровье

Советы

Усиленно питаясь и качаясь, мы набираем мышечную массу и жир. И вот наступает пора привести тело в более эстетический вид, то есть убрать лишнее, максимально сохранив нужное. Как подсушиться и минимизировать потерю мышечной массы? Предлагаем вам несколько вариантов. Результаты вас наверняка порадуют.

Надо сразу уточнить, что сбрасывать жир, вообще не теряя мышц, невозможно. Даже у атлетов мирового уровня, использующих самые эффективные средства удержания мышечной массы при сушке, всё равно происходят потери. Но мы говорим не о профессионалах, а о вполне обычных людях, которые зачастую верят в единственный «классический» вариант сушки, включающий в себя стандартный набор методик. Мы же предлагаем вам чуть-чуть его доработать.

Продолжайте силовые тренировки

Сушка — это строгая диета с минимумом углеводов и дефицитом калорий, а также много повторений с малым весом и высокой интенсивностью. Только так и никак иначе, верно? Но вспомните, как вы набирали мышечную массу. Силовые прогрессирующие тренировки. Именно на них организм отвечал ростом массы, а теперь вы лишаете себя ключевой причины не только роста, но и самого наличия дополнительной мышечной массы. С чего бы организму её сохранять, если по всем показателям подобных нагрузок более нет? Не давайте повода вашему телу так считать. Продолжайте включать силовые тренировки в занятия на период сушки либо попробуйте более экстремальный вариант.

Интенсивные интервальные тренировки

И тут лучшим примером будут люди, занимающиеся бегом. Поставьте рядом марафонца и спринтера. Оба бегают, но мышц у второго куда больше. Спринтер делает серию максимальных ускорений на небольших дистанциях с перерывами. Марафонец, наоборот, бежит размеренно, но долго. Вы осознаёте, как формат бега марафонца походит на те самые многократные повторения с малым весом, которые считаются стандартом при сушке, а тренировка спринтера — на чистые интенсивные интервалы? Примените метод спринтера в тренажёрном зале, это поспособствует сбросу жира с сохранением мышц.

Сушитесь медленно

Избавление от жирка сопровождается необходимостью сидеть на очень неприятной диете, и большинство из нас предпочитают пройти этот тяжёлый этап как можно быстрее. То есть пара месяцев жёсткого ограничения — это лучше, чем изнурительные полгода без сладостей и макарошек. Справедливо? С точки зрения комфорта — да, а вот мышцы считают иначе. Чем короче и, соответственно, строже диета, тем больше будет дефицит калорий. А чем больше дефицит калорий, тем активнее организм избавляется от всего некритически важного, в том числе и излишков энергозатратной мышечной ткани. Именно поэтому матёрые инструкторы рекомендуют начинать сушку за три-четыре месяца до заветной даты, когда нужно получить идеальную форму. Фантастические тела за два месяца получаются только с активным применением крайне специфических веществ, которые обычным людям не нужны. Гораздо полезнее знать о том, как безболезненно переносить диету.

Облегчите пищевые страдания

Чем интенсивнее диета, тем меньше времени вы сможете её соблюдать. Об этом говорилось в предыдущем пункте. Однако вам всё равно придётся себя ограничивать, и тут помогут несколько простых хитростей. Голод чувствуется меньше, если есть больше. Поэтому важно составить рацион так, чтобы не менее 75% калорий в нём приходилось на максимально простые и понятные по составу низкокалорийные продукты. Если терпеть совсем нет сил и вы готовы сорваться на вредную пищу, то сделайте это сразу после вашей самой жёсткой тренировки. Сократите до минимума потребление углеводов в тренировочный день до занятия. Таким образом вы заставите организм жечь жир, а не недавно полученное извне топливо, и результат будет достигнут быстрее.

Гид по сушке тела: как сбросить жир и не потерять мышцы

15 января

Ликбез

Спорт и фитнес

Рассказываем о питании, тренировках и восстановлении.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Что такое сушка тела и зачем она нужна

Сушкой называют период, в процессе которого человек снижает процент жира в организме, стремясь при этом по максимуму сохранить мышечную массу и силовые показатели.

В культуризме сушка традиционно следует после набора массы. Сначала билдер наращивает мускулы с помощью силовых тренировок, профицита калорий и большого количества белка. Затем, когда мышц уже достаточно, калорийность рациона сокращается. В результате снижается процент жира, а рельеф становится более отчётливым.

Также через этот период проходят тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, боксёры и другие спортсмены, вынужденные подстраиваться под весовые категории. В таком случае цель не красивый рельеф мышц, а нужная цифра на весах при сохранении силовых показателей.

Вне зависимости от цели способы сушки и реакция организма на этот стрессовый период примерно одинаковы. Поэтому правила эффективного похудения не будут различаться.

Что происходит с телом во время сушки

Универсальное правило похудения гласит: чтобы снизить процент жира, нужно создать дефицит калорий. Другими словами, потреблять меньше, чем тратить. При этом неважно, за счёт чего он достигается: сниженной калорийности, увеличенной активности или всего вместе. Если телу не хватает энергии, оно начинает сжигать жировые запасы.

Считается, что для потери килограмма жира нужно потратить 7 716 ккал. Получается, этого можно достичь за месяц, если урезать ежедневный рацион на 250 калорий. А если ограничить себя ещё больше, например на 500 ккал, — сжечь 2 килограмма.

Звучит логично, но, когда дело касается организма, математические модели не работают. Проблема в том, что наше тело прекрасно приспособлено для выживания в голодных условиях и имеет для этого ряд метаболических адаптаций:

Снижается трата энергии. В ответ на нехватку калорий тело снижает выработку гормонов щитовидной железы, включая трийодтиронин, регулирующий скорость метаболизма. В результате вы тратите меньше энергии как на поддержание жизни, так и на физическую активность.
Усиливается голод. Урезанная калорийность и похудение снижают уровень лептина — гормона, который вырабатывается жировыми клетками и регулирует сытость. А концентрация грелина — гормона голода — растёт. В результате вы всё время хотите есть.
Сжигаются мышцы. Недостаток калорий снижает уровень анаболических гормонов инсулина и тестостерона и повышает концентрацию кортизола — глюкокортикоида, который способствует распаду мышечной ткани. В результате вместе с жиром вы теряете мышечную массу.

Чем больше дефицита вы создаёте, тем ярче проявляются эти адаптации. Более того, они сохраняются даже после того, как вы обратно повышаете калорийность рациона. Именно поэтому, слезая с жёстких диет, люди, как правило, быстро возвращаются к предыдущему весу или набирают ещё больше, а частые сушки спортсменов увеличивают риск избыточного веса.

Таким образом, главная задача во время сушки — избежать метаболических адаптаций организма к голоду. И основной способ это сделать — действовать постепенно.

Как долго должна продолжаться сушка тела

И учёные, и тренеры сходятся во мнении, что наиболее эффективно скидывать 0,5–1% от веса тела в неделю. Такая скорость позволяет избежать сильного снижения метаболизма, потерять жир и при этом сохранить и даже нарастить мышцы. При этом стоит учитывать и свои особенности.

Чем больше процент жира в организме, тем меньше мышц вы потеряете на диете.

Таким образом, если у вас высокий процент жира, в первые недели сушки можете использовать более агрессивные диеты, чтобы терять по 1,5% от веса в неделю. При условии правильного питания и тренировок такая скорость не приведёт к потере мышечной массы.

Со временем, когда процент жира в организме снизится, стоит перейти на более мягкую диету, чтобы не ушли мышцы. На второй месяц стремитесь к потере 1% от веса в неделю, на третий — к 0,5% в неделю.

Если вы хотите подсушиться для себя и не привязаны к какому-либо сроку, проблем не возникнет. Просто следите за весом и регулируйте калорийность таким образом, чтобы терять не больше килограмма в неделю.

Если же результат вам нужен к определённой дате, начинайте сушиться за 8–12 недель до неё. Не рекомендуется продолжать сушку дольше этого периода: даже при небольшом дефиците калорий долгая диета негативно скажется на скорости метаболизма, проценте мышечной массы и ваших показателях.

Как отрегулировать питание при сушке тела

Для потери нужного процента веса в неделю нужно урезать калорийность рациона. Чтобы при этом сохранить мышцы, требуется правильно подобрать процент белков, жиров и углеводов. Ниже мы разберём, как это сделать.

На сколько снижать калорийность

Для начала урежьте суточную калорийность на 250–300 ккал и понаблюдайте за результатами. Если вы начнёте терять по 0,5–1% веса в неделю, поддерживайте такой режим, пока вес не остановится. Если же прогресса нет, вы можете добавить больше физической активности, например 2–3 кардиосессии в неделю, и посмотреть, уходят ли килограммы.

При отсутствии результатов попробуйте сократить потребление на 500 ккал в день. При правильном соотношении макронутриентов и силовых тренировках такая диета не приведёт к потере мышечной массы.

Если вес по-прежнему не меняется, попробуйте добавить больше физической активности или поискать проблему в другом. Например, в отсутствии хорошего сна, высоком уровне стресса или нарушениях работы гормонов.

Если же вы начали терять больше 1,5% от веса тела в неделю, стоит сократить дефицит, чтобы замедлить похудение и сохранить мышцы.

Сколько белков, жиров и углеводов потреблять

Самый главный макронутриент на сушке тела — белок. Он усиливает чувство сытости и ускоряет метаболизм, а также помогает сохранить положительный баланс протеина. Это состояние, при котором синтез белка в мышцах превышает его распад.

Большинство культуристов и атлетов во время сушки потребляют 2,3–3,1 г белка на кг массы тела без жира. Этот показатель можно рассчитать с помощью «умных» весов с биоимпедансным анализом. Если у вас нет доступа к таким, используйте калькулятор с усреднёнными значениями для мужчин и женщин.

Также вы можете узнать нужное количество белка по весу тела в целом. Данные исследований показывают, что 2,4–2,5 г белка на кг веса достаточно, чтобы защитить тело от потери мышечной массы в условиях гипокалорийности.

Важно следить и за количеством жиров. Они необходимы в питании, чтобы избежать гормональных нарушений во время сушки. В частности, для поддержания нормального уровня тестостерона потребляйте не менее 15–20% калорий из жиров.

Углеводы нужны, чтобы поддерживать высокую производительность на тренировках. Рассчитайте необходимое количество белков и жиров, а оставшиеся калории добивайте углеводами.

Если вы замечаете, что показатели на занятиях резко упали, увеличьте потребление углеводов за счёт жиров и посмотрите, как это отразится на производительности и весе.

Как тренироваться во время сушки тела

Чтобы сохранить мышцы, важно продолжать силовые тренировки и сделать их не менее интенсивными, чем до сушки. Также для дополнительной траты калорий можно добавить кардионагрузки, но с условием, что они не будут снижать ваши показатели в силовых упражнениях.

Как выполнять силовые тренировки

Не стоит менять режим работы на множество повторений с лёгкими весами. Для траты калорий вы будете использовать кардио, а цель силовой тренировки остаётся прежней — обеспечить мышцам стимул для роста.

Используйте следующую схему:

Тренируйте каждую группу мышц два раза в неделю. Можете использовать четырёхдневные или пятидневные сплиты.
Выполняйте 6–12 повторений в подходе с 70–80% от одноповторного максимума (1ПМ). В среднем делайте около 40–70 повторений на одну мышечную группу за тренировку.
Отдыхайте между подходами 1–3 минуты.
Не используйте подходы до отказа мышц в сложных многосуставных движениях вроде приседаний, становой тяги, жима стоя и лёжа, тяги в наклоне. Можете применять их только в простых односуставных движениях на мелкие группы мышц.

Нагружайте тело сильно, но помните, что ваш организм находится в состоянии стресса из-за недостатка питания. Если чувствуете, что не можете закончить подход с хорошей техникой, — бросайте. Лучше не доделать, чем травмироваться.

Как делать кардио

Кардио — это отличный способ увеличить дефицит калорий, однако не стоит увлекаться аэробной работой.

Долгие кардиосессии утомляют центральную нервную систему (ЦНС) не меньше, чем силовые тренировки. В результате вы потратите больше калорий, но при этом снизите объём силовых нагрузок и потеряете мышечную массу.

Проводите не более 4–5 кардиотренировок в неделю. Если силовые показатели падают, снизьте количество или время аэробных нагрузок.

Также вы можете заменить долгое кардио на высокоинтенсивные интервальные тренировки — они позволят сжечь много калорий и потратить на занятия меньше времени. Что касается воздействия на ЦНС, короткие интенсивные нагрузки менее затратны, чем долгая работа в среднем темпе. Но всё же не стоит выполнять ВИИТ каждый день: за счёт высокой интенсивности возрастает риск травмироваться, особенно если вы делаете и силовые упражнения.

Можете чередовать разные виды аэробных нагрузок, например делать две продолжительные сессии в среднем темпе и две ВИИТ в неделю. В любом случае выполняйте кардио после силовой тренировки — так вы приступите к работе с весами со свежей ЦНС и сможете выполнить нужный объём для поддержания мышц.

Как восстанавливаться

Помимо питания и тренировок, очень важно обеспечить телу все условия для качественного восстановления. Вот несколько важных моментов.

Спите не менее 7–8 часов

Недостаток сна повышает уровень грелина, что увеличивает голод и тягу к сладкой пище, негативно сказывается на балансе белка, замедляет восстановление и снижает вашу способность терять жир.

Научитесь бороться со стрессом

Хронический стресс повышает уровень кортизола и снижает уровень адипонектина — гормона, который участвует в расщеплении жира. Вы не можете влиять на внешние факторы, но способны изменить реакцию на них. Для этого, например, освойте техники расслабления — медитацию и дыхательные практики.

Соблюдайте режим питания

Нерегулярные приёмы пищи — очередной стресс для организма. Ешьте 3–6 раз в день примерно в одно и то же время.

Попробуйте техники восстановления

Сходите на массаж, используйте массажный ролик, начните принимать BCAA — все эти методы помогают снизить отложенную боль в мышцах, избежать жёсткости и потери силы через 24–72 часа после силовых нагрузок.

Как выходить из сушки тела

После достижения желаемого процента жира или соревнования, к которому вы готовились, не стоит резко повышать калорийность рациона. Как бы вы ни старались ускорить метаболизм, во время сушки он всё равно снизится.

Резкий переход к прежней диете может привести к быстрому набору лишнего веса.

Чтобы предотвратить такие изменения, устраняйте дефицит калорий постепенно, в течение нескольких недель. «Обратная диета» поможет восстановить уровень циркулирующих гормонов, увеличить метаболизм и не вернуть только что сброшенные килограммы жира.

Как сбросить жир без потери мышечной массы, по мнению экспертов

Если вы хотите похудеть, выяснение секретного соуса для сохранения мышц при потере жира может показаться довольно сложным.

Хорошие новости: хотя это не всегда легко, вполне возможно одновременно сбросить жир и нарастить мышечную массу. Просто нужно немного терпения и планирования. Поверьте, мы опросили *много* экспертов.

Похудение — это именно то, на что это похоже: это означает, что число на весах становится меньше.

«Ваша общая масса тела состоит из мышечной массы и жировой массы», — говорит Анна Эм, сертифицированный персональный тренер и создатель книги «Богиня силовых тренировок».

«Масса вашего безжирового тела состоит из мышечной массы, водной массы, костной массы, органов и тканей. Поэтому, если вы теряете вес, вы можете терять жир или мышечную массу тела».

Более того, сжигание жира при одновременном наборе мышечной массы требует несколько противоречивых подходов. Традиционный способ избавиться от жира — это дефицит калорий с помощью диеты и физических упражнений.

«Наращивание мышечной массы обычно связано с избытком калорий, который способствует развитию новых тканей», — говорит Эллиот Аптон, сертифицированный личный тренер Национальной академии спортивной медицины Ultimate Performance и глава LiveUP Online Coaching.

«Что еще больше запутывает ситуацию, так это то, что жир и мышцы тесно связаны между собой, что затрудняет расстановку приоритетов при потере одного без ущерба для другого», — говорит Джонатан Джордан, сертифицированный персональный тренер, массажист и инструктор по групповому фитнесу Equinox в Сан-Франциско. , Калифорния.

Вынос?

Потеря жира — это не то же самое, что потеря веса. И если вы хотите сохранить или нарастить мышечную массу, одновременно теряя жир, вам нужен очень целенаправленный подход.

Было ли это полезно?

Для поддержания и наращивания мышечной массы при сжигании жира требуется почти то же самое, что и для простого похудения: вам необходимо придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом, включая силовые тренировки в свои тренировки.

Это последовательные процедуры, которые вы можете выполнять ежедневно. Другими словами, вы хотите думать не только о причудливой диете, которая обещает быстрые результаты.

И не забудьте эти дополнительные советы:

Перестаньте думать, что еда — враг

Дефицит калорий не означает, что нужно есть как можно меньше.

«Обычно я рекомендую три сбалансированных приема пищи, состоящих из белков, крахмала, овощей и полезных жиров, и два перекуса, состоящих из белков и клетчатки», — говорит Паула Рубелло, зарегистрированный диетолог.

Вести себя так, как будто еда — враг, здесь не годится: «Если вы бегаете без калорий или с очень небольшим количеством калорий, вашему телу потребуется брать энергию из ваших мышц, что приведет к потере мышечной массы». она говорит.

Смешайте свои тренировки

«Чтобы сжигать жир и не терять мышечную массу, необходимы как аэробные, так и силовые тренировки», — говорит Венди Базилиан, доктор общественного здравоохранения, дипломированный диетолог и сертифицированный физиолог Американского колледжа спортивной медицины.

Дайте себе передышку

Регулярные физические упражнения могут быть необходимы для потери жира и поддержания мышечной массы, но это не означает, что вы должны работать до мозга костей. Отдых так же важен.

По словам Аптона, перетренированность и выход за пределы возможного могут вызвать чрезмерный распад мышечного белка (противоположный желаемому).

Вы также хотите убедиться, что вы высыпаетесь и работаете над снижением уровня стресса. «Если вы слишком напряжены и недосыпаете, ваше тело будет удерживать жир», — говорит Джордан.

Помните об этих советах при создании плана упражнений, который вам подходит.

Займитесь кардиотренировками в

Аэробные упражнения являются ключом к сжиганию жира, но это не обязательно означает ежедневные занятия HIIT. Тренировки с высокой интенсивностью, конечно, могут быть отличными, но тренировки с низким воздействием и низкой интенсивностью могут быть одинаково полезными.

Нужны идеи? Базилиан рекомендует длительные прогулки, бег трусцой, бег, езду на велосипеде, танцы, зумбу, кардио-бокс, плавание, греблю и прыжки со скакалкой. «Аэробика не должна быть тяжелой, но она должна быть продолжительной, вплоть до 45–60 минут продолжительных упражнений», — объясняет она.

«Если вы только начинаете, делайте это небольшими партиями, соблюдая свои ограничения. Это также помогает сделать ваши клетки более восприимчивыми к потреблению сахара в крови и помогает с чувствительностью к инсулину, что может способствовать полному сжиганию жира (а не его накоплению) на физиологическом уровне».

Поднимите эти веса

Кардиотренировки необходимы для сжигания жира, но силовые тренировки необходимы для наращивания и поддержания мышц — на самом деле, они также необходимы для сжигания жира.

«Хорошо структурированная, прогрессивная и сложная программа тренировок с отягощениями — один из самых эффективных инструментов для потери жира и изменения состава тела», — говорит Аптон.

«Поднятие тяжестей не только может расходовать приличное количество калорий от тренировки к тренировке, но, в отличие от кардио, на самом деле наращивает мышечную ткань, что увеличивает ваш основной уровень метаболизма». Другими словами? Вы можете съесть больше и все равно проиграете. Конечная цель!

Приступая к силовым тренировкам, вы хотите постоянно менять вещи, а не следовать шаблону. Аптон говорит, что возможность такого множества переменных помогает вам бросать вызов своему телу и прогрессировать.

«Некоторые из переменных, которые мы можем изменить, — это повторения, подходы, вес, темп (скорость во время движения) или общее время под напряжением, диапазон движения, отдых, углы, машины и свободные веса», — говорит он.

И не сосредотачивайтесь только на одной части тела — целенаправленная потеря жира не работает.

«Выполнение систематических, но простых упражнений с головы до пят — плечи, спина (между лопатками) и широчайшие, бицепсы, трицепсы, пресс, бедра, бедра/ягодицы, подколенные сухожилия и икры — может быть очень продуктивным. «, — говорит Базилиан.

Не бойся тяжелых весов

Бросай эти двухфунтовые гантели. По словам Аптона, поднятие тяжестей является ключевым моментом, так как увеличение веса лучше стимулирует рост мышц, необходимый для улучшения состава тела.

Тем, кто плохо знаком с тяжелой атлетикой, Аптон рекомендует начать с трехразовой тренировки всего тела и соблюдения основного тренировочного принципа постепенной перегрузки.

«Прогрессирующая перегрузка — это просто постепенное увеличение нагрузки на тело во время тренировки», — объясняет он.

«Помните, рост мышц происходит за счет того, что организм вынужден адаптироваться к новым и более сложным стрессовым факторам во время тренировок. Если вы не будете постоянно бросать вызов телу и давать ему свежие стимулы для адаптации, то оно никогда не будет расти или улучшаться».

Выполняйте комплексные упражнения

Аптон называет комплексные упражнения «отличным эффективным способом набора мышечной массы на тренировках и сжигания большего количества калорий». Базовые упражнения включают такие движения, как приседания, становая тяга и подтягивания.

«Отдайте предпочтение этим упражнениям, а не изолирующим упражнениям, таким как разгибания ног и сгибание рук на бицепс, если ваша цель — похудеть», — говорит он.

«Эти виды упражнений стимулируют наибольший выброс гормонов роста человека, которые помогают сохранить сухую мышечную массу», — говорит Анна. Она отмечает, что они также идеально подходят для тех, кто спешит, поскольку они так быстро воздействуют на большую часть вашего тела.

Не торопитесь

Вы в восторге от своей новой программы тренировок, поэтому тренируетесь очень усердно, очень быстро… и в итоге вы травмируете себя или переутомляете свое тело. «Ничто не остановит вас быстрее, чем травма, — говорит Базилиан. «Составьте план игры и занимайтесь этим один день за раз на том уровне, на который вы способны».

Она рекомендует обратиться за помощью к личному тренеру или физиотерапевту, если это возможно, или даже просто воспользоваться бесплатной или недорогой онлайн-программой и приложением, созданным настоящими экспертами.

Сделайте восстановление приоритетом

Позвольте вашему телу восстановиться после всей этой работы, что может быть важнее.

«Одна из распространенных причин, по которой люди теряют так много мышц, когда они сидят на диете или пытаются сбросить жир, заключается в том, что они слишком много тренируются, и это приводит к чрезмерному разрушению мышц, а не к повышению производительности и увеличению мышечной массы. — говорит Аптон.

Аптон говорит, что достаточное количество сна жизненно важно для процесса выздоровления, отмечая связь между плохим сном и увеличением веса.

«Важно отметить, что даже недостаток сна до 3 часов может привести к тому, что мы потеряем более чем на 50 процентов меньше жировых отложений во время запланированной фазы похудения, а также фактически потеряем больше мышечной ткани», — говорит он.

Соблюдайте сбалансированную диету, которая также является дефицитом калорий

«Самое главное — включить в свой рацион все питательные вещества (белки, жиры и углеводы) и никогда не исключать какое-либо конкретное питательное вещество», — говорит Рубелло. Сбалансированная диета, состоящая из трех приемов пищи и двух или трех сытных перекусов, является ключевым фактором.

В то же время, чтобы похудеть, вам нужно соблюдать дефицит калорий. «Вы должны сжигать больше энергии, чем потребляете за день, и лучший способ сделать это — есть немного меньше и двигаться намного больше», — говорит Аптон. «Создание и поддержание дефицита калорий — секрет любой диеты».

Употребляйте больше белка

Употребление достаточного количества белка необходимо для сохранения мышечной ткани.

«Он помогает восстанавливать, восстанавливать и поддерживать мышечную ткань, что не только улучшает состав тела, но и увеличивает скорость метаболизма», — говорит Аптон. Богатые белком продукты насытят вас и сохранят чувство сытости на более длительное время.

Базилиан рекомендует сосредоточиться на нежирных белках, таких как морепродукты, птица, молоко, йогурт, бобы, орехи и семена.

Углеводы — ваш друг

Повторяйте за нами: Углеводы — не враги. Старайтесь выбирать нерафинированные углеводы, и вы получите массу преимуществ. «Они могут повысить производительность и силу, помочь восстановиться после тренировок, улучшить функцию щитовидной железы, а также улучшить сон», — говорит Аптон.

Он рекомендует есть углеводы после тренировки, когда ваше тело, скорее всего, правильно использует глюкозу и дозаправляет мышцы, а также в качестве последнего приема пищи в день, чтобы помочь расслабиться.

Ешьте овощи

Овощи — это один из самых здоровых способов удовлетворить ваши потребности в витаминах и минералах, и, по словам Аптона, они также подавляют воспаление и способствуют здоровому пищеварению.

«Они большие по физическому объему, но с низкой энергетической плотностью, а это означает, что вы можете съесть много, чтобы насытиться без слишком большого количества калорий», — говорит он.

Получите эти полезные жиры в

Да, вы пытаетесь сбросить жир, но для этого вам также нужна хорошая смесь полезных жиров. «Жиры — отличный источник энергии, который может замедлить пищеварение и подавить чувство голода между приемами пищи», — говорит Аптон.

Просто следите за потреблением и делайте правильный выбор. Орехи, семечки, оливковое масло и авокадо — отличные варианты.

Попробуйте прерывистое голодание

Интервальное голодание (IF) — это прием пищи только в течение определенного периода времени в течение дня. Например, те, кто следует плану 16:8, едят 8 часов в день (например, между 8 и 12) и голодают 16 часов.

«IF может помочь научить ваше тело сжигать жир, снизить резистентность к инсулину и избежать нарушений обмена веществ, таких как диабет», — говорит Джордан. «Не каждый протокол подходит для всех, но данные все чаще подтверждают, что это эффективный способ улучшить состав тела для многих людей».

Не допускайте обезвоживания

Употребление достаточного количества воды необходимо не только для сжигания жира и поддержания мышечной массы, но и для поддержания общего здоровья. «Поддержание гидратации влияет на обмен веществ, работоспособность — практически на все функции организма», — говорит Базилиан.

«Он переносит необходимые нам питательные вещества в клетки и клеточный мусор обратно из тканей в почки, печень или обратно в кишечник для транспортировки из организма».

tl;dr

Потеря веса означает потерю жира, воды или мышечной массы.
Чтобы похудеть и сохранить мышечную массу, вам необходимо соблюдать дефицит калорий и регулярно заниматься спортом.
Кардиотренировки, силовые тренировки и особенно комплексные упражнения являются ключом к сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.
Не торопитесь и дайте организму время на восстановление.
Соблюдайте сбалансированную диету и обязательно ешьте много белка, чтобы помочь нарастить и сохранить мышечную массу.
Углеводы, овощи и полезные жиры также важны.

Было ли это полезно?

Как сбросить жир без потери мышечной массы: советы и рекомендации

Вы должны безопасно и эффективно сбрасывать вес, чтобы оптимизировать потерю жира и поддерживать мышечную массу. Это особенно важно, если вы хотите поддерживать уровень физической подготовки, физическую активность и общую работоспособность.

Если вы усердно работали, чтобы привести себя в форму, но все еще хотите сбросить жир, у вас могут быть опасения, что вы также потеряете мышцы. Чтобы предотвратить это, вы можете следовать нескольким рекомендациям по питанию и фитнесу, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

При правильном подходе возможно сжигание жира при сохранении мышечной массы. В этой статье рассказывается, как вы можете использовать упражнения и план питания для эффективного сжигания жира без потери мышечной массы.

Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете каждый день, и регулярно заниматься спортом. Частые физические нагрузки помогают избавиться от жира. Если вы худеете без упражнений, вы, скорее всего, потеряете как мышцы, так и жир.

Хотя невозможно избавиться от жира в определенных частях тела, вы можете работать над снижением общего процента жира в организме.

Иди медленно. Быстрая потеря веса может способствовать потере мышечной массы. Лучше всего терять небольшое количество веса каждую неделю в течение более длительного периода времени.

Чтобы сохранить мышцы, которые у вас есть, при потере жира, вам нужно найти баланс между ограничением себя и подталкиванием себя как можно больше.

У каждого человека будут разные результаты. Прислушайтесь к своему телу и соответствующим образом скорректируйте план тренировок и питания.

Расписание времени восстановления

Дайте себе достаточно времени для восстановления между тренировками. Это особенно важно, если вы потребляете меньше калорий и выполняете интенсивные тренировки. Высыпайтесь, это поможет восстановить уровень энергии.

Не ограничивайте

Избегайте любого слишком резкого или ограничительного плана питания. Будет сложнее уследить за долгосрочной перспективой.

Избегайте перетренированности и держитесь подальше от любого плана тренировок, который может истощить вас или привести к травме. Слишком сильное или быстрое изнуряющее усилие может привести к пропуску тренировок из-за усталости или травмы. Помните, дни отдыха важны.

Упражнения

Упражнения — еще один важный аспект поддержания мышечной массы. В исследовании 2018 года изучалось влияние ограничения калорий в сочетании с тренировками на сопротивление, выносливость или обоими типами тренировок у пожилых людей с ожирением.

Исследователи обнаружили, что когда люди следовали плану питания и выполняли определенные упражнения, они могли предотвратить потерю мышечной массы из-за ограничения калорий.

Большинство планов питания состояло из 55 процентов углеводов, 15 процентов белков и 30 процентов жиров.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какой тип упражнений наиболее эффективен для предотвращения потери мышечной массы.

Ешьте здоровую пищу

Измените свой план питания, включив в него здоровые белки и меньше источников нездорового жира.

В обзоре 20 исследований, проведенном в 2016 году, исследователи обнаружили, что пожилые люди сохраняют больше мышечной массы и теряют больше жира при потреблении диет с высоким содержанием белка.

Попробуйте добавку

Рассмотрите возможность приема добавки, такой как пиколинат хрома, который, как говорят, положительно влияет на потерю веса, чувство голода и уровень сахара в крови.

Исследования 2018 года указывают на важность снижения массы тела без потери мышечной массы.

Наряду с приемом пиколинат хрома, вы можете сделать это:

употребление нужного количества макронутриентов, таких как белки, жиры и углеводы
управление потреблением калорий
выполнение упражнений с отягощениями

Прежде чем принимать какие-либо добавки, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Некоторые добавки могут негативно взаимодействовать с определенными лекарствами или состояниями.

Следуйте нескольким из этих советов, чтобы эффективнее тренироваться и достигать поставленных целей.

Кардиотренировки

Чтобы избавиться от жира и набрать или сохранить мышечную массу, выполняйте кардиотренировки средней и высокой интенсивности не менее 150 минут в неделю. Примеры кардиоупражнений включают:

Велоспорт
Бег
Бокс
Футбол
Баскетбол
Волейбол

Увеличить интенсивность

Увеличить интенсивность ваших тренировок, чтобы бросить себе вызов и сжечь калории. Чтобы ваша тренировка была эффективной для наращивания силы, вы должны максимально использовать свои мышцы. Это может потребовать перерыва перед продолжением.

Продолжайте силовые тренировки

Выполняйте силовые тренировки два-три раза в неделю. Это может быть комбинация:

тяжелая атлетика
упражнения с собственным весом
упражнения с эспандером

также возможны занятия по йоге, пилатесу или тай-чи.

Всегда начинайте с малых весовых нагрузок и меньшего количества повторений. Постепенно увеличивайте вес или увеличивайте количество повторений. Это поможет избежать травм.

Силовые тренировки помогают предотвратить потерю мышечной массы при одновременном увеличении мышечной массы. Убедитесь, что ваши тренировки сбалансированы и нацелены на все основные группы мышц.

Дайте вашим мышцам время на восстановление. Вы можете нацеливаться на каждую группу мышц не более двух раз в неделю. Чтобы избавиться от жира, вы также можете включить интервальные тренировки в свой план тренировок.

Отдохните

Обеспечьте достаточный отдых и восстановление через день. Либо возьмите выходной, либо выберите легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или танцы.

Чтобы оптимизировать сжигание жира при сохранении мышечной массы, придерживайтесь здоровой диеты, отвечающей вашим потребностям в питании и энергии.

Употребление здоровой пищи также может помочь вам чувствовать себя сытым, поэтому вы снизите вероятность переедания.

Перед тренировкой убедитесь, что вы выпили много жидкости. Замените сладкие напитки такими напитками, как зеленый чай, кокосовая вода и свежий овощной сок. Вы также можете съесть легкую, легко усваиваемую пищу, богатую углеводами.

В течение 45 минут после окончания тренировки съешьте пищу, содержащую белки, углеводы и полезные жиры.

Повысьте уровень своей энергии с помощью углеводов после тренировки. Это помогает в процессе восстановления и может даже помочь ускорить этот процесс. Углеводы помогают восполнить запасы гликогена, которые использовались для получения энергии во время тренировки.

Углеводы, которые идеально подходят для употребления после тренировки, включают:

свежие фрукты
сладкий картофель
макароны из цельной пшеницы
темные листовые овощи
молоко
овсянка
бобовые
зерновые

Белковые варианты для набор мышечной массы включает:

нежирное мясо, такое как индейка и курица
морепродукты
орехи
яйца
обезжиренные молочные продукты
фасоль
лебеда
гречка
коричневый рис
протеиновые коктейли

Вы также можете включать полезные жиры в свое питание после тренировки, в том числе:

9 0162 авокадо
орехи
ореховое масло
семена чиа
смесь
темный шоколад
цельные яйца
оливковое масло и масло авокадо
жирная рыба
сыр

Сертифицированный нутрициолог или диетолог может помочь вам согласовать свой план питания и физических упражнений с вашими общими целями.

Работа с профессионалом может быть особенно полезной, если ваш план питания влияет на какие-либо существующие проблемы со здоровьем или если у вас есть особые диетические потребности. Это также полезно для людей, которые не знают, как именно изменить свои привычки в еде.

Персональный тренер поможет вам составить программу упражнений, соответствующую вашим целям и уровню физической подготовки. Они также позаботятся о том, чтобы вы использовали правильный вес и правильную форму.

По мере вашего продвижения профессионал может продолжать адаптировать вашу программу таким образом, чтобы помочь вам продвигаться вперед. Они также будут мотивировать вас и обеспечивать ответственность.

Если работа с профессионалом невозможна, подумайте о том, чтобы найти приятеля, с которым вы сможете составить план питания и фитнеса. Вместе вы можете помочь друг другу добиться успеха.

Несмотря на то, что вы можете потерять небольшое количество мышечной массы вместе с лишним жиром, вы можете помочь справиться с этим с помощью правильного питания и плана упражнений.

Что входит в женское многоборье в гимнастике: Женская спортивная гимнастика | Дисциплины

Упражнения на видах женского гимнастического многоборья

Упражнения на видах женского гимнастического многоборья

Подготовила: Рейбанд Анастасия Группа: ГД20-1 Преподаватель: Н.Г Логунова

Содержание

Введение………………………………………………………………..3 1. История спортивной гимнастики…………………………………..4 2. Содержание и композиция упражнения на брусьях………………5 3. Структурные группы элементов……………………………………6 5. Бревно (гимнастика)…………………………………………………7 6. Структурные группы элементов на бревне…………………………8 7. Опорный прыжок…………………………………………………….9 8. Вольные упражнения………………………………………………..10 9. Параллельные брусья……………………………………………….11 10. Перекладина………………………………………………………..12 11. Структурные группы элементов (Перекладина)…………………13 Список литературы……………………………………………………14

Введение

Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, параллельных брусьях и перекладине.

История спортивной гимнастики

Термин «гимнастика» впервые появляется у древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8 веке до н. э. Однако гимнастические упражнения культивировались ещё в древнем мире. Ещё за 4000 лет до нашей эры в Китае, Индии и у других народов гимнастические упражнения применялись в лечебных целях. В китайских книгах тех времен указывается на то, что в Китае существовала гимнастика, которой занимались дома утром и вечером. Широко известная в настоящее время система гимнастических упражнений индийских йогов берёт своё начало в том далеком времени. Из различных исторических источников (памятники, фрески, рисунки) известно, что гимнастические упражнения применялись у всех древних народов: у египтян, персов, ассирийцев, народов Закавказья, римлян и др. Гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания ещё в Древней Греции, служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. С конца XVIII — начала XIX века в западноевропейских и русской системах физического воспитания использовались упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки. Во второй половине XIX века в ряде стран Западной Европы стали проводиться соревнования по некоторым видам гимнастических упражнений.

Содержание и композиция упражнения на брусьях

Упражнение должно состоять из различных структурных групп элементов:

наскок
обороты и махи (большие обороты, отмахи, обороты не касаясь, обороты с перемахами, обороты в упоре стоя)
полётные элементы (элементы со сменой жердей, контр-перелёты, перелёты и подлёты на одной жерди)
соскок

Структурные группы элементов

Наскоки Начало комбинации. Может быть как простым приходом в вис на одной жерди или подъёмом разгибом, двумя и т. д., так как и сложным (сальто, переворот, прыжок с перемахом или в стойку на руках).
Элементы махом назад и обороты не касаясь Сюда входят различные элементы отмахом из упора. Это могут быть как простые отмахи в стойку (с поворотом и без), так и элементы с одной жерди на другую (типа сальто вперёд с нижней жерди на верхнюю), а также перелёты и подлёты-сальто на одной жерди (типа сальто Команечи). Следующий класс элементов в данной структурной группе — это обороты не касаясь или на жаргоне «перешмыги». Могут выполняться как на одной жерди в стойку на руках (с поворотами и без), так и со сменой жерди (перелёт Шапошниковой и т. д.). Также сюда входят махи дугой из упора не касаясь с нижней жерди и лётом в вис на верхней.
Элементы большим махом Это различные повороты большим махом вперёд и назад без полного большого, так и большие обороты назад и вперёд (с поворотами и без). К элементам большим махом относятся различные перелёты и подлёты как на одной жерди, так со сменой жердей.
Обороты с перемахами или «Штальдеры» Так называемые «закладки» или Штальдеры — это обороты из угла вне или виса согнувшись ноги врозь/вместе в стойку на руках. Могут быть усложнены поворотами и добавлением перелёта или подлёта. Элементы с фазой полёта могут выполняться как на одной жерди (из Штальдера перелёт Ткачёва), так и со сменой жерди.
Обороты в упоре стоя и элементы в висе сзади Данная структурная группа включает самые различные элементы. Сюда входят обороты стоя, как в стойку на руках, так и без. Обороты с упорой о живот с перемахами и без. Элементы в висе сзади (от подъёма назад, до больших оборотов назад в висе сзади). Элементы могут выполняться как на одной жерди, так и со сменой жердей. Большинство элементов крайне редко встречается в арсенале ведущих гимнасток мира.
Соскоки Концовка комбинации может быть выполнена как без использования сальто (дугой, срывом, оборотом и т. д.), так и с использованием различных типов сальто (махом вперёд или назад, из оборотов срывом или дугой и т. д.). Соскок может усложняться как поворотом, так и контр-вращением.

Бревно (гимнастика)

Бревно — один из снарядов в спортивной гимнастике. Воздушный козел — горизонтальный брус длиной 5 метров и шириной 10 сантиметров, поставленный на высоте 125 сантиметров. Снаряд покрыт кожей или замшей.

Соревнования на бревне входят в программу женских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на бревне среди женщин, в которых разыгрывается комплект медалей; также соревнования на бревне входят в программу командного и абсолютного первенства среди женщин.

Выступление на бревне состоит из трёх этапов: подъём на снаряд, выступление и завершающий соскок. Итоговая оценка учитывает сложность и чистоту исполнения всех трёх этапов. Выступление длится обычно 1 или 1,5 минуты и включает в себя акробатические элементы, прыжки и повороты.

Структурные группы элементов на бревне

1. Наскоки

Наскок — это начало комбинации. Наскоки могут быть как простыми прыжками (с поворотами и без), так и гимнастическими элементами (круги, перемахи, высокий углы, горизонтальный упоры с последующим выходом в стойку на руках и без), а также сложными акробатическими элементами (перевороты и сальто).

2. Гимнастические прыжки и подскоки

В данную структурную группу входят прыжки с поворотами и без. Прыжки могут выполняться в различном положении тела (в группировке, согнувшись и т. д.). Прыжки могут усложняться разведением ног в шпагат.

3. Повороты

В данную группу входят различные гимнастические повороты на ноге, так и на животе или спине. Повороты выполняются в различных положениях тела (согнув свободную ногу, в вертикальном шпагате, сидя и т. д.).

4. Статические элементы

Большинство статических элементов, причислено к структурной группе наскоков (статический элемент является составной частью наскока). А к данной группе отнесены горизонтальный упор на локте, вертикальный шпагат и «волна» из положения на пятках через полупальцы. И т.д

Опорный прыжок

Опорный прыжок — один из видов упражнений в спортивной гимнастике. Опорные прыжки входят в программу как женских, так и мужских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по опорному прыжку, в которых разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования входят в программу командного и абсолютного первенства.

При исполнении опорного прыжка спортсмен разбегается по дорожке, затем отталкивается при помощи специального наклонного пружинящего мостика и совершает прыжок, в ходе которого он должен произвести дополнительное отталкивание от снаряда (это может быть гимнастический конь или специальный снаряд). В ходе прыжка спортсмен совершает дополнительные акробатические элементы в воздухе (сальто, пируэты, вращения и др.). Выступление оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. Особое внимание уделяется качеству приземления, падение при приземлении или даже неуверенно исполненное приземление приводят к резкому снижению итоговой оценки. Важным элементом для совершения опорного прыжка является трамплин.

Вольные упражнения

Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным бордюром безопасности шириной 1 метр. Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков. Специальное покрытие ковра должно исключать ожоги кожи при трении об него.

Вольные упражнения входят в программу как женских, так и мужских турниров. В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по вольным упражнениям, в которых разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования входят в программу командного и абсолютного первенства.

Вольные упражнения длятся, как правило, 70 секунд у мужчин и 90 секунд у женщин. Женские вольные упражнения — единственный вид программы спортивной гимнастики, выполняющийся под музыку. Выступление спортсмена оценивается по сложности выполненных элементов, их чистоте, отсутствию ошибок. В женских соревнованиях судьи также учитывают уровень хореографической подготовки. Акробатические элементы вольных упражнений включают в себя кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и другие, а также их связки. Характерным элементом вольных упражнений является акробатическая связка — серия прыжков и кульбитов, выполняемая по диагонали ковра от одного угла до другого. У женщин в программу входят отдельные танцевальные па, схожие с упражнениями из художественной гимнастики. Грубыми ошибками считаются падения и выход спортсмена за пределы ковра. В ходе выступления спортсмен должен максимально использовать площадь ковра.

Параллельные брусья

Параллельные брусья — спортивный снаряд, применяющийся в спортивной гимнастике у мужчин. У женщин используются разновысокие брусья. Заниматься можно с 4 лет. FIG регламентирует высоту брусьев от пола 200 см, от матов 180 см. Ширина 60 см. Брусья — это снаряд, который сочетает в себе как силовые элементы, так и маховые. Брусья — снаряд, который позволяет спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп. В комбинацию гимнаста могут входить как различные статические положения — угол, стойка на руках, горизонтальные упоры, элементы над и под жердями, элементы большим махом, элементы в упоре и упоре на руках, элементы с вращением по сальто и без. Концовка комбинации — это соскок.

Упор — это обычное рабочее положение на брусьях, с ним знаком каждый, кто выполнял обычные отжимания. Упор на руках — положение, при котором плечи лежат на жердях.

Все элементы на брусьях могут выполняться как в положении поперёк — классическое положение, так и в положении продольно на одной жерди.

Перекладина

Перекладина или турник — спортивный снаряд. Упражнения на перекладине входят в состав мужских соревнований. Перекладина — стержень из стали, размещённый на вертикальных стойках и закреплённый при помощи стальных растяжек. Простейшие упражнения на перекладине (подтягивания, подъём переворотом) входят в программу общей физической подготовки. Поэтому перекладину (в том или ином виде) можно увидеть в любом спортзале и на любой спортплощадке. Перекладина является одним из снарядов в спортивной гимнастике, в современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по упражнениям на перекладине среди мужчин, в которых разыгрывается набор медалей; также соревнования на перекладине входят в расписание командного и абсолютного первенства среди мужчин.

Упражнение на перекладине состоит из вращений вокруг снаряда и перелётов, элементов, когда гимнаст прерывает хват снаряда. В ходе выступления спортсмен должен показать различные виды хватов (хват сверху, снизу и обратный хват) и висов (спереди, сзади, ноги врозь, согнувшись), умение чисто и чётко переходить от одного их вида к другому. Во время вращений спортсмен не имеет права касаться перекладины телом. Вращения могут выполняться как на двух руках, так и на одной. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд.

Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также качество соскока.

Структурные группы элементов (Перекладина)

1. Элементы, выполняемые большим махом в висе

Сюда входят:

подъёмы махом назад в стойку на руках с поворотами и без;

большие обороты на двух или одной руке, с поворотами и без, также с прыжком и поворотом на 180,360,540 и даже 720 градусов;

2. Элементы с фазой полёта

Включает в себя различные перелёты — элементы, которые предполагают отпускание рук от грифа, перелёт через плоскость грифа и приход в вис, а также подлёты — элементы с отпусканием рук от грифа выполнением сальто без перехода через плоскость грифа и приход в вис. Также сюда отнесены продевы с перемахом ноги врозь в вис или в стойку на руках (элементы типа «Карбалло» или «Квинтейро»).

Источники информации Упражнения гимнастики Архитектура женской гимнастики

Спасибо за внимание

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Опорные прыжки.

Название: Гимнастическое многоборье. Женские виды. Опорные прыжки.

Категория: Гимнастика.

Автор: Л. К. Антонов.

Год: 2000 г.

Страниц: 43 с.

Скачать — pdf

Опорные прыжки – один из самых сложных координационно-акробатических видов многоборья состоящий из кратковременных движений. Насчитывают около 400 различных опорных прыжков.

В книге даются подробные методики по базовой технике. Классификация опорных прыжков на группы: прыжки – прямого типа, простых переворотов, переворот – пируэт, пируэт – переворот, цукахара, переворот – сальто, переворот – сальто боком, рандатового типа, сальто – переворот, комбинированные прыжки.

Книга будет хорошим подспорьем любому тренеру по гимнастике или учителю физкультуры если в школе присутствуют технические средства для этого вида гимнастики.

Гимнастика

Учебник «Гимнастика» под ред. М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова, ориентирован на студентов вузов физической культуры и спорта, раскрывает базовую информацию о том, как довести до совершенства свои умения, навыки. Предоставляет основные педагогические знания, которые необходимы студентам в их будущей работе в общеобразовательной и спортивной школе.

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Упражнения на бревне.

Упражнения на бревне — исключительно женский вид гимнастики, в котором основным средством выполнения упражнений является точность движений и сохранение устойчивости. Изящность и многообразность упражнений делают его очень зрелищным видом гимнастики. В который входят множество вольных и хореографических упражнений которые придают ему многогранность и красоту.

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Вольные упражнения.

Вольные упражнения один из самых красивых видов гимнастики, в котором сочетаются легкость и пластичность танца с точностью и силой акробатических упражнений.
Исторически сложившееся тенденция развития упражнений приняла в вольных упражнениях развитие всех положительных физических качеств. Взятых из танцевальных, балетных упражнений, связанных с акробатикой.
В книге вы найдете полное и точное объяснение техники вольных упражнений. Графики и таблицы, в которых дифференцированы упражнения по их составу и применению. Подробно описаны принципы составления элементов вольных упражнений в одну стройную и красивую программу.

Гимнастическое многоборье. Женские виды. Разновысокие брусья

В книге дается обзор, самого молодого вида гимнастического многоборья. Вобравшим в себя более 5000 разнообразных движений. Из него естественным образом ушли силовые и статические упражнения, оставив место динамике и разнообразию движений.
Данный материал не содержит подробного описания всех элементов техники на разновысоких брусьях. Чего в принципе и не нужно, так как этот вид многоборья находится еще на стадии развития и пока еще нет общего и конкретного описания гимнастических движений, то здесь описаны основные движения, которые систематизированы и структурированы. Даны таблицы классификации элементов, в которых графически показаны направления движений на разновысоких брусьях.

Гимнастическое многоборье. Мужские виды. Упражнения на брусьях.

Брусья один из самых распространенных снарядов в нашей стране, он есть практически в каждом дворе и доступен каждому человеку, приобщающемуся к спорту и желающему повысить свою физическую подготовку. Сегодня ни один спортзал не обходится без брусьев.
Программа упражнений на брусьях включает в себя практически все виды движений в гимнастике, которые постоянно обновляются и совершенствуются.

Руководство Блаффера по художественной гимнастике

Загрузка. ..

Художественная гимнастика всегда вызывает ажиотаж на любых Олимпийских играх, поэтому, если вы новичок и хотите знать, что к чему, ознакомьтесь с нашей еженедельной серией, в которой подробно рассказывается о каждом виде спорта. Это, предпоследнее руководство, посвящено индивидуальному многоборью.

(Изображение Getty Images, 2019 г.)

Если бы вы спросили федерацию гимнастики, что является самым важным событием на соревнованиях по спортивной гимнастике на Олимпийских играх, они, вероятно, сказали бы, что это командные соревнования. Задайте тот же вопрос гимнасткам, и они могут сказать это тихо, но, скорее всего, это индивидуальный подход.

Олимпийский титул в многоборье объединяет результаты всех четырех предметов для женщин – опорный прыжок, брусья, бревно и пол – и всех шести для мужчин – пол, гимнастический конь, опорный прыжок, кольца, параллельные брусья и перекладина – так что этот титул в основном говоря, да, это ты, ты лучший из них всех.

Что касается женщин, мало кто спорит о том, кто это, некая Симона Байлз, но не успокаивайтесь. Это может быть последний раз, когда мы увидим легендарную американку на Олимпийских играх, так что наслаждайтесь каждой каплей ее выступлений. 24-летняя спортсменка настолько хороша, что может позволить себе даже несколько ошибок и, скорее всего, все равно выиграет. Но она — икона, которую ценит не только гимнастическое сообщество — как мужчины, так и женщины, — но и все за его пределами. Бывшая первая леди Мишель Обама регулярно поздравляет Байлз, и даже российские гимнастки, такие как семикратная олимпийская чемпионка Алия Мустафина, соглашаются, что она лучшая.

Что касается мужчин, то, возможно, лучший гимнаст среди мужчин, японец УЧИМУРА Кохей, абсолютный чемпион Лондона 2012 и Рио-2016 и семикратный рекордсмен мира в индивидуальном многоборье, будет соревноваться у себя дома. Игры, но только на высокой планке. Король Кохей , вероятно, с большой помпой уйдет в отставку после этого соревнования, поэтому давайте уделим немного времени, чтобы оценить стиль великого человека с его универсальными достижениями из Бразилии, воплощение того, насколько хорошим должен быть универсал на всех снарядах. .

На что обратить внимание

ошибки. Если ваше имя не Байлз, то ошибки будут иметь огромное влияние на то, насколько хорошо вы справляетесь. Даже квалификационное соревнование проходит так же напряженно, как и любой финал для тех, кто находится на более низком уровне. Итак, смотрите квалификационные тренировки 24 июля (мужчины) и 25 июля (женщины), из которых 24 лучших спортсмена выходят в финал многоборья, восемь лучших стран выходят в командный финал, как и восемь лучших гимнастов в каждом упражнении. аппарата. Квалификаторы сами по себе разрушают нервы.

Дополнительный забавный факт: только две гимнастки из каждой страны могут пройти от квалификации до финала. Это означает, что даже квалификация может стать абсолютным душераздирающим для тех, кто, например, входит в число 24 лучших в многоборье, но не попадает в финал из-за правила «два на страну».

Показательный пример: Джордин Вайбер, которая пропустила финал многоборья в Лондоне в 2012 году всего через год после того, как стала чемпионкой мира. Американец был обезумел после того, как финишировал позади своих товарищей по команде Эли Райсман и Габби Дуглас в квалификационных соревнованиях, а Дуглас стал олимпийским чемпионом.

Как работает индивидуальное многоборье

Женщины соревнуются на всех четырех предметах, мужчины на всех шести, и побеждает человек, набравший наибольшее количество баллов по сумме этих баллов – квалификационные баллы не играют роли, гимнасты начинают с нуля во всех финалах – побеждает. Простой.

Но так ли это? Выполняют ли гимнастки свои самые сложные упражнения с наивысшей сложностью, но с большей вероятностью совершить ошибку, или они немного перестраховываются, пытаясь выполнить все четыре упражнения «чисто» и надеясь, что кто-то другой совершит ошибку? Это выбор.

Оценка по всем предметам состоит из оценки исполнения (оценка E) и оценки сложности (оценка D). Обе оценки показываются зрителям, поэтому поклонники старой школы идеальной 10-балльной системы могут проверить оценку E. Это начинается с 10, и судьи удаляют оценки за потерю формы, например, пальцы ног, которые не направлены или падают с предмета.

Оценка D – это общая оценка, рассчитываемая судьями на основе значения, присваиваемого каждому движению, выполненному гимнасткой, посредством свода баллов, который обновляется каждый олимпийский цикл.

Во время многоборья каждый предмет имеет свои особенности, поэтому гимнасты меняют ритм на протяжении всего соревнования по многоборью, от взрывной силы, необходимой на полу, до спокойного равновесия, необходимого для таких упражнений, как бревно и гимнастический конь.

Чего ожидать в финале индивидуального многоборья

В женском соревновании за места на подиуме будет абсолютная борьба, хотя Байлз остается твердым фаворитом на золото. Следите за ее американскими товарищами по команде Джорданом Чайлзом и Сунисой Ли, которые, скорее всего, будут бороться за это второе место в квалификационном соревновании.

Другие гимнастки с криком о медали — член Олимпийского комитета России (ОКР) Ангелина Мельникова и 16-летняя соотечественница Виктория Листунова, потенциальная новая звезда. У TANG Xijing также есть шанс подняться на подиум, если она чисто выполнит свои упражнения. У китайской гимнастки самые красивые линии.

Двое других 16-летних девушек – близняшки Гадирова Джессика и Дженнифер из Великобритании – тоже новички на международной арене, но могут преподнести сюрприз.

В мужских соревнованиях Никита Нагорный из РПЦ является вероятным чемпионом, если предположить, что он сначала не поранился во время одного из своих сумасшедших трюков в Instagram. К сожалению, его товарищ по команде Артур Далалоян, с которым он поменялся титулами чемпиона мира в многоборье в 2019 (Нагорный) и 2018 (Далалоян), порвал свой ахилл в апреле во время подготовки к чемпионату Европы, поэтому не будет рядом, чтобы бросить вызов своему соотечественнику и создать драматические близкие концовки, которые мы видели раньше. Далалоян будет соревноваться на каком-то предмете, но не на многоборье, которым он известен. Вместо этого Сяо Руотен из Китайской Народной Республики, абсолютный чемпион мира 2018 года, может бросить вызов, а также японец КАЯ Казума, который надеется, что он оправдает прозвище, данное ему товарищами по команде, как «человек, который не терпит неудачу».

Квалификация по спортивной гимнастике начинается , суббота, 24 июля 2021 г. Последнее издание еженедельного справочника по спортивной гимнастике для блефов — это командные соревнования, опубликованные во вторник, 20 июня.

См. больше из серии руководств по спортивной гимнастике для блефующих: опорный прыжок, кольца, конь, бревно, пол, брусья, брусья и перекладина.

Добавьте в избранноеХудожественная гимнастикаСША

Еще из

Полное руководство по индивидуальному многоборью среди женщин по спортивной гимнастике | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

БЕН СТЭНСАЛЛ/Getty Images

Самый желанный титул в олимпийской гимнастике — индивидуальное многоборье, но самая большая битва в Рио-де-Жанейро почти наверняка будет за второе место. — или третий.

Кредит 19-летняя американка Симона Байлз. Она была настолько хороша, насколько рекламировалась на этих Играх, настолько, что ее легкая промашка на бревне во вторник в командном соревновании, в котором США легко выиграли, попала в новости.

Как первая гимнастка в истории, выигравшая три чемпионата мира подряд, Байлз была признана лучшей гимнасткой в истории еще до того, как ступила в Рио. Мэри Лу Реттон и Настя Люкин, многократные олимпийские чемпионки 1984 и 2008 годов соответственно, были среди тех, кто поддержал ее величие.

Не только это, но и ее партнер по команде, Эли Райсман, имеет большой шанс выиграть серебро после того, как она и Байлз выиграли 1-2 в квалификационном многоборье в воскресенье.

Но это событие Байлза. Рассмотрим знаковые фигуры многоборья: Ларису Латынину, Надю Команечи, Реттона и поместим среди них подростка.

Если, как и ожидалось, Байлзу это удастся, это будет первый случай в истории, когда одна страна произвела четырех последовательных олимпийских чемпионов в многоборье, среди мужчин или женщин.

У мужчин в Италии (1908-1920) и Советском Союзе (1952-1960) было три. У женщин Советы выиграли три (1952–1960) вместе с Соединенными Штатами — Карли Паттерсон в 2004 году, Настя Люкина в 2008 году и Габби Дуглас в 2012 году. 0086 Может ли Байлз это сделать?

Лоуренс Гриффитс/Getty Images

Один минус. Осталось четыре.

Байлз стала предметом разговоров о спорте — и об этом событии в частности — с тех пор, как в 2013 году она выиграла свой первый титул чемпиона мира в многоборье. неделя.

Первый олимпийский чемпион наконец стал золотым медалистом во вторник после того, как помог США выиграть командный титул. Теперь она вырывается сама, и ожидается, что результаты будут такими же впечатляющими. У нее есть шанс выиграть золото в многоборье, а затем на следующей неделе в индивидуальных прыжках, бревне и вольных упражнениях.

Если ей это удастся, она выиграет еще одну женскую гимнастику, выиграв пять золотых медалей в одной игре. Это территория Эрика Хайдена (конькобежный спорт).

Во вторник в командных соревнованиях она была единственной американкой во всех четырех видах. Она показала лучшие результаты в трех видах спорта: опорный прыжок 15,9, бревно 15,3 и вольный уровень 15,8.

В воскресной квалификации она сделала то же самое, выиграв опорный прыжок, бревно и вольный прыжок, и набрала достойные 15,0 (заняв 14-е место) в своем худшем виде — брусьях.

Искупление Райсмана?

Лоуренс Гриффитс/Getty Images

За последние три года слухи о возвращении Байлза и Габби Дуглас были утеряны в тихой кампании Райзмана за личное искупление.

Двукратный капитан олимпийской сборной и самый возрастной участник в 22 года занял третье место в многоборье с россиянкой Алией Мустафиной. Значит, оба выигрывают бронзу, верно?

Неправильно. Загадочно, гимнастика не дает за это дублирующих медалей. Вместо этого они определяют медалиста, отбрасывая самый низкий балл каждого участника и вычисляя остальные три. Мустафина победила.

Справедливости ради следует отметить, что Райсман выиграла свою бронзу в 2012 году на бревне аналогичным образом после ничьей с Каталиной Понор, где решающим фактором является счет исполнения.

Но ясно, что четвертое место в общем зачете четыре года назад застряло у нее в голове, как она сказала Джо-Энн Барнас из USA Gymnastics в 2014 году: -вокруг медаль. Я сделал ставку, а они мне ее не дали — так что я думаю, что это то, о чем я все еще думаю все время, и я до сих пор использую это для мотивации, когда я очень устал и у меня был тяжелый день. Я думаю о том, как больно мне было не получить эту медаль, хотя у меня был третий результат и ничья. Это очень… это одна из тех вещей, которые, я думаю, всегда будут меня беспокоить.

На протяжении всей этой Олимпиады капитан доставлял. Райсман должен был победить Дугласа, чтобы претендовать на место в многоборье позади Байлза, а это непростая задача.

Райсман, занявший второе место, набрал 60,607 очков против Дугласа, занявшего третье место с 60,131, и занял второе место. Райсман обошел Дугласа в двух видах, опорном прыжке и вольных упражнениях, проиграв на брусьях и сравняв счет на бревне (14,833).

Их поединок мог решиться в прыжке, где уровень сложности Райзман — она выполняет один из самых сложных маневров в этом виде спорта, Аманар — был на полбалла выше, чем у Дугласа, который в начале этого сезона отказался от Аманара из-за проблем с это.

Аманар поможет Райсману в многоборье в четверг. Мало кто делает это на соревнованиях.

Во вторник в командном зачете прыжок Райзмана был чудом точности. Она набрала 15,833 балла, уступив лишь 15,9 балла Байлз. Всего три лучших гимнастки в многоборье: бразильская Ребека Андраде, четвертая в квалификационном многоборье; Россиянка Мустафина (шестая) и швейцарка Джулия Штайнгрубер (15-я) набрали 15 и более баллов в квалификации.

Кто еще может подняться на подиум?

Андраде — главная надежда принимающей страны на олимпийскую медаль по гимнастике. БЕН СТАНСОЛЛ/Getty Images

Поскольку Байлз практически отдан за золото, а вдохновляющий Райсман становится все лучше с каждым днем, самая большая конкуренция здесь, вероятно, за бронзу. .

Борец из Румынии Лариса Йордаке, бронзовый призер чемпионата мира 2015 года, не участвует в Олимпийских играх из-за травмы, что еще больше открывает соревнование.

Среди претендентов на бронзовую медаль:

Ребека Андраде, Бразилия: Зрители на Олимпийской арене в Рио так же оживлены, как и у спортсменов родной страны, было бы забавно увидеть и услышать, как они поднимают крышу, если Андраде будет бороться за медаль. Она была четвертой в квалификации многоборья, отставая от Райзман менее чем на два очка. Ее сильные стороны — опорный прыжок и брусья.

Седа Тутхалян, Россия: Она удивила квалификацию в многоборье, когда восходящая звездная партнерша по команде Ангелина Мельникова, абсолютная чемпионка России 2016 года, плохо играла на полу. Тутхалян был 15-м на чемпионате мира, когда у России было катастрофическое время на бревне, и финишировал четвертым в команде.

Тутхалян, набравший там удручающие 12.700 на бревне, улучшился, набрав 13. 875, заняв пятое место в квалификации, что неожиданно на одну позицию выше, чем у товарища по команде-ветерана Мустафины. Ее единственный квалификационный результат в возрасте 15 лет был на брусьях. Она не выступала на брусьях или в опорном прыжке в командных соревнованиях.

Алия Мустафина, Россия: Капитан команды и четырехкратный призер Олимпийских игр 2012 года Мустафина не участвовала в ЧМ-2015 из-за травмы. Тем не менее, она, кажется, набирает форму. Шестая в квалификационном многоборье, Мустафина сильнее всех в опорном прыжке, брусьях и бревне.

Ян Ван, Китай: Сильный в вольных упражнениях и опорном прыжке, 16-летний Ян является ведущим членом молодежной бригады Китая. Она была 11-й в многоборье на чемпионате мира в октябре, где Китай занял второе место после США. Она была самой молодой участницей соревнований в 15 лет. Хорошие в опорном прыжке и на полу в квалификации, Ян не выступала на брусьях в командных соревнованиях во вторник. На ее тройной полный соскок (три оборота, полный флип) на бревне есть на что посмотреть.

Другие, кто мог побороться за медаль: китаянка Чунсонг Шан, четвертая на чемпионате мира, но 20 в воскресной квалификации; Штайнгрубер из Швейцарии, занявшая четвертое место в квалификации и занявшая пятое место на чемпионате мира, и голландская гимнастка Эйтора Торсдоттир, занявшая восьмое место в квалификации.

Май Мураками из Японии, неожиданно заняв четвертое место в командном зачете, стала девятой в квалификационном многоборье.

Почему только два в многоборье?

США настолько глубоки, что четверо из пяти членов команды могут представлять реальную угрозу для медалей в многоборье в Рио. Так почему же это не так?

Байлз, Райзман и Дуглас финишировали 1-2-3 в олимпийской квалификации. И все же только два участника — Байлз и Райсман — будут соревноваться за США в многоборье. Правила позволяют каждой стране иметь максимум двух гимнасток, независимо от того, насколько сильна команда.

Райзман, например, считает это правило глупым. Она думала так с 2012 года, поднимая шум и тогда.

Идея состоит в том, что предоставление гимнасткам из большего числа стран возможности участвовать в многоборье, где соревнуются 24 лучших многоборца из квалификации, помогает сделать этот вид спорта более заметным и, по-видимому, способствует его развитию.

Это спорный вопрос, поскольку некоторые утверждают, что квалификация уже обеспечивает инклюзивность, которую ищет гимнастика. Между тем, действующий олимпийский чемпион Дуглас в четверг будет сидеть в стороне.

Окупится ли последнее важное решение Кароли?

Марта Каройи (слева) празднует золото команды с трибун. Хулио Кортес/Associated Press

Это заслуга невероятно успешной 15-летней карьеры Марты Каройи в качестве координатора национальной сборной, и лишь малейший ропот был слышен, когда она выбрал Райсмана, а не фаворита фанатов и будущую звезду Лори Эрнандес, чтобы побороться за второе место в многоборье после Байлза.

(Такая же заслуга в том, что Дуглас был выбран в олимпийскую сборную после того, как действующий олимпийский чемпион в многоборье неудачно занял седьмое место на испытаниях, но это уже другая история.) 2001, когда она сменила своего знаменитого, но борющегося мужа Белу в качестве координатора.

Под руководством Марты Каройи женская сборная США нашла свою золотую середину, перейдя на полуцентрализованную систему, когда личные тренеры тренировали своих подопечных большую часть года, а спортсменки ежемесячно посещают сборы в штаб-квартире национальной сборной в Техасе.

Взгляните на команду Кароли 2016 года: успешные защитники олимпийского золота в командных соревнованиях; Байлз и Райсман готовы выйти на первое место в личном многоборье; каждое соревнование с индивидуальными предметами, в котором участвует хотя бы одна гимнастка из США.

Ее наследие надежно и, возможно, останется непревзойденным: после Марты США завоевали шесть золотых медалей в мировых и олимпийских командных соревнованиях.

Промоушен хардкор бои: Hardcore FC и Hardcore MMA: обзор, правила и бойцы промоушенов в ММА и на кулаках

Hardcore Fighting Championship — бои на голых кулаках Хардкор

Что такое Hardcore FC

Hardcore Fighting Championship (Hardcore FC, Хардкор Файтинг Чемпионшип) — российская спортивная организация по боям на голых кулаках. Проект запущен в июне 2020 года в Москве. Первые бои проводились в гексагональной клетке, сейчас бои проводятся в круглом ринге.

Хардкор является вторым в России промоушеном по боям на голых кулаках, первым открылся основной конкурент Top Dog. По количеству просмотров Hardcore FC является первым в мире промоушеном боев на голых кулаках. Основной причиной успеха является участие в конференциях и боях медийных, конфликтных личностях. На конференциях регулярно происходят стыки, конфликты и вызовы.

Основателем Хардкора является российский бизнесмен Анатолий Сульянов. Он также является ведущим шоу и боев. Изначально его соведущим являлся известный блогер и пранкер Михаил Литвин, но он покинул Hardcore в конце первого сезона и его заменил боец ПопММА Эдуард Германский. Также в роли ведущих учувствовал Макс Топор и матчмейкер, а также известный российский боец ММА Армен Гулян.

Большой ажиотаж на первом турнире Hardcore вызвал конфликт бойцов Добряка и Анубиса. Кроме этого на первом турнире появились достаточно харизматичные бойцы: Артур Никулин, Артур Акаб.

Правила организации Hardcore FC

[colonizator_wrap][colonizator_col]

Запрещенные действия

Удары ниже пояса, удары коленом, ногами.
Удары плечом, предплечьем, локтем.
Удары открытой ладоню, наотмашь.
Удары по спине, по затылку, по почкам, по задней части шеи.
Удушения, борьба, толчки, держание противника.
Обхваты, броски, наваливание на соперника.
Низкие наклоны или нырки, опасные движения головой.
Сковывание рук противника с нанесением ударов.
Удары по лежащему или поднимающемуся сопернику.
Пассивная защита, поворачивание к сопернику спиной.
Ненужные разговоры и оскорбления.
Невыполнение команд рефери.
Агрессивное поведение по отношению к рефери.
Выплевывание капы.

[/colonizator_col][colonizator_col]

Разрешенные действия

Удары сжатым кулаком, в положении «стойка» в разрешённые зоны оппонента.
Обматывание бинтами запястий, для предупреждения травм кистей рук.
Переходы в клинч.
Удары в клинче.

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

[block]Подать официальную заявку для участия в турнире вы можете на официальном сайте организации.[/block]

Для участия в турнире Hardcore вам необходимо предоставить эти данные:

[colonizator_wrap][colonizator_col]

ФИО.
Дата рождения.
Телефон.
Город проживания.
Место работы / учебы.
Профессия.
Рост (в см).
Место работы / учебы.
Профессия.
Рост (в см).

[/colonizator_col][colonizator_col]

Вес (в кг).
Размах рук (в см).
Хобби.
Базовое единоборство.
Достижения, награды, титулы.
Ссылка на видеоролик «Почему я хочу участвовать в турнире?» — до 30 секунд. Анкеты с видео роликом рассматриваются в приоритете.
Ссылка на Инстаграм.
Информация о себе.

[/colonizator_col][/colonizator_wrap]

Финал второго сезона Hardcore FC собрал рекордную онлайн-аудиторию на RUTUBE

Михаил Петров
Корреспондент

28.06.2022

Более 800 тысяч пользователей смотрели трансляцию единовременно

За кулачными боями на Rutube следила рекордная аудитория. Фото: Rutube

Прямая трансляция Финала второго сезона Профессиональной лиги кулачных боев Hardcore Fighting Championship из «ЦСКА Арены» набрала рекордные 800 тысяч просмотров на RUTUBE. Комментировали субботнее событие Дмитрий Губерниев и Алексей Сафонов. А среди гостей присутствовали звездные бойцы Магомед Исмаилов и Вячеслав Дацик, которые анонсировали поединок ранее.

Российский промоушен Hardcore FC за недолгую историю существования добился своей главной цели, выведя поединки на голых кулаках из андеграунда на стадионный уровень. Всего за два года о первой Профессиональной лиге кулачных боев узнали миллионы болельщиков по всей стране, а трансляции Гран-при бьют все рекорды. Зрелищный вид спорта широко представлен на цифровых площадках, а коллаборация Hardcore FC и RUTUBE дала возможность организовать эксклюзивную прямую трансляцию Финала второго сезона. Количество пользователей, которые смотрели ее единовременно, составило более 800 тысяч (в течение 3,5 часов). Пиковое число одновременных просмотров превысило 120 тысяч человек. Для сравнения, опубликованные в последствии бои на Youtube, набрали 2,1 млн просмотров.

В мэйнкарде турнира состоялись несколько титульных поединков. Шамиль «Охотник» Джахбаров завоевал титул временного чемпиона в полулегком дивизионе, победив техническим нокаутом Гора «Рокки» Туманяна. Мартин «Лютер» Джуарян из Армении защитил пояс в легком весе, нокаутировав Илью «Топчика» Топчина. Тимур «Витязь» Слащинин сохранил титул в тяжелом весе в бою против бразильца Сауло «Кассиуса Клея» Кавалари, отправив соперника в нокаут.

Наконец, в главном бою вечера сошлись Самат «Кыргызский Флойд» Абдырахманов из Кыргызстана и Лендруш «Леко» Акопян из Армении. Поединок закончился победой Самата техническим нокаутом. Помимо чемпионского пояса и денежного приза, триумфатор получил титул чемпиона и автомобиль BMW. Амбасcадор RUTUBE Дима Гордей сделал эксклюзивный тюнинг автомобиля специально для победителя. Таким образом, RUTUBE не только стал эксклюзивным онлайн-вещателем шоу, но и интегрировался в него с помощью своих амбассадоров.

Сервис RUTUBE в последние месяцы показывает стабильный рост. В марте число уникальных посетителей платформы составило 21,1 млн, а в апреле – 24,3 млн. Количество вовлеченных уникальных пользователей сайта выросло с 17 млн в январе-феврале до 25 млн в апреле (соответственно, с 31 млн в феврале, 53 млн в апреле – сайт rutube.ru+embed). Онлайн-трансляция Hardcore FC из ЦСКА-Арены стала рекордной по числу одновременных просмотров на RUTUBE за всю историю существования сервиса.

Подпишись на нас в Дзене!

Чемпионатов по хардкорным боям — HFC | Промоутер ММА

Политика конфиденциальности Tapology

Дом
Бойцовский центр
Акции
ГФУ

Продвижение смешанных единоборств

Больше акций ММА
Страница обновления/претензии

Имя:
Чемпионат по хардкорным боям
Штаб-квартира:
Москва, Россия
Сокращения:
ГФУ
Также известен как:
Хардкор ММА
Рекламные ссылки:

События ГФУ

Хардкор ФК 61
Четверг, 11 мая, 00:00 по восточному времени

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Хардкор ФК 60
Четверг, 27 апреля, 00:00 по восточному времени

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Бой за титул в полулегком весе
Адильханов против Осипяна
145 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Аркадий Осипян поражения Юсуп Адильханов с помощью Подача, Удушение сзади		3:10 Раунд 4 из 5, 18:10 Итого Страница боя
Юрий Чернышев поражения Магомед Мамаев с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Асхаб Сефербеков поражения Адам Байбулатов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Салих Ибрагимов поражения Николай Власенко с помощью Подача, Удушение сзади		4:20 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 59
Среда, 19 апреля, 00:00 по восточному времени

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Юсупов против Смояна
170 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Юрик Смоян поражения Залимхан Юсупов с помощью Решение, единогласное		5 раундов, 25:00 Итого Страница боя
Ахмад Гасанов поражения Александр Хоронженко с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Руслан Абдулаев поражения Асадбек Джураев с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		0:59 Раунд 1 из 3 Страница боя
Руслан Белхароев поражения Алексей Спирин с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Березкин Герман поражения Гамид Кажиахмедов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		1:51 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 58
Четверг, 6 апреля, 11:00 по восточному времени

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Долов против Надратовского
155 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Анатолий Надратовский поражения Ратмир Долов с помощью KO/TKO, Удары руками		0:08 Раунд 1 из 3 Страница боя
Абдулкадир Абдуллаев поражения Кенан Гулиев с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		3:08 Раунд 1 из 3 Страница боя
Артем Абдуллин поражения Максим Соколов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		2:25 Раунд 1 из 3 Страница боя
Александр Хоронженко поражения Кирилл Боков с помощью Подача, Армбар		1:37 Раунд 1 из 3 Страница боя
Алихан Балагов поражения Хабибула Мовсаров с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		2:47 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 57
Четверг, 30 марта, 00:00 по восточному времени

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия

Мадрахимов против Гомзякова
155 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Фазлиддин Мадрахимов поражения Никита Гомзяков с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		4:44 Раунд 2 из 5, 9:44 Итого Страница боя
Хан Курбанов поражения Евгений Табаровский с помощью KO/TKO, локоть		0:42 Раунд 2 из 3, 5:42 Итого Страница боя
Магомедрасул Магомедов поражения Сайед Сафармамадов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Алик Сайдоян поражения Алексей Металица с помощью Подача, Удушение сзади		1:36 Раунд 3 из 3, 11:36 Итого Страница боя
Гаджимурад Магомедов поражения Ислам Багавутдинов с помощью Сдача, Удушение треугольником		1:06 Раунд 2 из 3, 6:06 Итого Страница боя

Хардкор ФК 56
Четверг, 16 марта, 00:00 по восточному времени

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Саламов против Фомичева
170 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Алан Саламов поражения Максим Фомичев с помощью KO/TKO, Колено в корпус		2:39 Раунд 3 из 5, 12:39 Итого Страница боя
Рафаэль Алиев поражения Роман Гудочкин с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		3:02 Раунд 3 из 3, 13:02 Итого Страница боя
Казбек Калабеков поражения Камалутдин Гусейнов с помощью Подача, Удушение фон Флю		1:41 Раунд 3 из 3, 11:41 Итого Страница боя
Руслан Абдулаев поражения Имам Нахматулаев с помощью Сдача, Кимура		1:04 Раунд 1 из 3 Страница боя
Ахмедхан Ахмедов поражения Эрик Таминдаров с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		0:38 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 55
Четверг, 9 марта 2023 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Зайналов против Тарасова
170 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Артем Тарасов поражения Магомед Зайналов с помощью Подача, Армбар		1:35 Раунд 2 из 3, 6:35 Итого Страница боя
Макамагомед Хайруллаев поражения Шейк-Ахмат Токаев с помощью KO/TKO, Удары руками		0:59 Раунд 1 из 3 Страница боя
Магомед Акаев поражения Бахтовар Тайкиев с помощью KO/TKO, Колено		0:27 Раунд 1 из 3 Страница боя
Зураб Машуков поражения Станислав Ермолов с помощью Подача, Удушение сзади		4:01 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 54
Четверг, 16 февраля 2023 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Мадрахимов против Долова
155 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Фазлиддин Мадрахимов поражения Ратмир Долов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		0:59 Раунд 2 из 3, 5:59 Итого Страница боя
Анатолий Надратовский поражения Владимир Таранов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		4:15 Раунд 2 из 3, 9:15 Всего Страница боя
Анвар Магомаев поражения Карим Магомедеминов с помощью Решение, Сплит		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Занудин Сулеманов поражения Байрам Кахруманов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		1:18 Раунд 2 из 3, 6:18 Итого Страница боя

Хардкор ФК 53
Четверг, 9 февраля 2023 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Ацаев против Осипяна
155 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Аркадий Осипян поражения Адам Ацаев с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Залимхан Юсупов поражения Виталий Куриленок с помощью KO/TKO, удар в голову и граунд-энд-паунд		0:08 Раунд 1 из 3 Страница боя
Абдулкадир Абдуллаев поражения Андрей Обыдеников с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		1:36 Раунд 1 из 3 Страница боя
Рафик Авдоян поражения Ризван Хасполадов с помощью Подача, Удушение с севера на юг		3:13 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 52
Четверг, 26 января 2023 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Бой за титул в легчайшем весе
Магомадов против Джахбарова
135 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Хамзат Магомадов поражения Шамиль Джахбаров с помощью Решение, единогласное		5 раундов, 25:00 Итого Страница боя
Станислав Клыбик поражения Денис Джибраев с помощью KO/TKO, Доктор Остановка		1:10 Раунд 2 из 3, 6:10 Итого Страница боя
Юрий Чернышев поражения Иса Пилипенко с помощью Решение, Сплит		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Шейк-Ахмат Токаев поражения Дильшод Тагоев с помощью KO/TKO, Удары руками		1:34 Раунд 1 из 3 Страница боя
Эдуард Брагов поражения Анвар Магомаев с помощью Решение, Сплит		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 51
Четверг, 19 января 2023 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Бой за титул чемпиона в среднем весе
Алькантара против Дадонова
185 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Олег Дадонов поражения Ильдемар Алькантара с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		3:26 Раунд 1 из 5 Страница боя
Имам Асильдеров поражения Игорь Литошик с помощью KO/TKO, Удары руками		3:30 Раунд 1 из 3 Страница боя
Филипп Косырев поражения Заур Гаджиев с помощью KO/TKO, Выход на пенсию		5:00 Раунд 1 из 3 Страница боя
Игорь Барабанов поражения Хасаншо Хасанзода с помощью KO/TKO, Доктор Остановка		5:00 Раунд 2 из 3, 10:00 Итого Страница боя
Магомедрасул Магомедов поражения Абдуганиджон Кусенбаев с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		4:06 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 50
Четверг, 05 января 2023 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Хибиев против Мадрахимова
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Тагир Хибиев поражения Фазлиддин Мадрахимов с помощью Решение, единогласное		5 раундов, 25:00 Итого Страница боя
Евгений Табаровский поражения Артем Кузьмин с помощью Подача, Удушение багги		0:46 Раунд 1 из 3 Страница боя
Кирилл Самброс поражения Магомедали Магомедрасулов с помощью Подача, Гильотина		1:51 Раунд 2 из 3, 6:51 Итого Страница боя
Магомед Акаев поражения Азамат Урунбаев с помощью KO/TKO, Удар в голову		1:34 Раунд 1 из 3 Страница боя
Гор Хачатрян поражения Магомед Магомедов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		2:02 Раунд 2 из 3, 7:02 Итого Страница боя

Хардкор ФК 49
Четверг, 29 декабря, 2022

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Романкевич против Юсупова
265 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Залимхан Юсупов поражения Петр Романкевич с помощью Подача, Гильотина		1:40 Раунд 1 из 3 Страница боя
Магомед Зайналов поражения Георг Тлатов с помощью KO/TKO, правый сверху		0:50 Раунд 1 из 5 Страница боя
Хан Курбанов поражения Вадим Сулейманов с помощью KO/TKO, граунд-энд-паунд		4:55 Раунд 2 из 3, 9:55 Итого Страница боя
Убайдулла Тагиров поражения Георгий Цховребов с помощью Подача, Удушение сзади		3:30 Раунд 2 из 3, 8:30 Итого Страница боя
Николая Бредихина поражения Игбал Рзаев с помощью Подача, Армбар		4:35 Раунд 1 из 3 Страница боя
Амир Алиев поражения Тимур Курбанов с помощью KO/TKO, Удары руками		2:40 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 48
Четверг, 08 декабря 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Бой за титул чемпиона в полусреднем весе
Коротицкий против Смояна
170 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Юрик Смоян поражения Максим Коротицкий с помощью Сдача, Удушение треугольником		1:15 Раунд 3 из 5, 11:15 Итого Страница боя
Михаил Авакян поражения Абдулкадир Абдуллаев с помощью KO/TKO, Удары руками		0:48 Раунд 1 из 3 Страница боя
Хамзата Магомедова поражения Вадим Джалилов с помощью Подача, Удушение сзади		2:30 Раунд 1 из 3 Страница боя
Евгений Кедровских поражения Магомед Гаджиев с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Салих Ибрагимов поражения Николай Бредихин с помощью Подача, Гильотина		4:11 Раунд 2 из 3, 9:11 Итого Страница боя

Хардкор ФК 47
Четверг, 1 декабря 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Мамаев против Климова
155 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Климов Дмитрий поражения Магомед Мамаев с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Магомедали Магомедрасулова поражения Игбал Рзаев с помощью KO/TKO, Удары руками		0:29 Раунд 1 из 3 Страница боя
Владислав Ребриков поражения Ильяс Суслов с помощью Подача, Армбар		1:55 Раунд 1 из 3 Страница боя
Алик Сайдоян поражения Сергей Пахомов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Магомеда Магомедова поражения Максим Пугачев с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 46
Четверг, 17 ноября 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Абдулгазиев против Магомедов
205 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Саид-Магомед Абдулгазиев поражения Магомед Магомедов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		4:17 Раунд 1 из 5 Страница боя
Ахмад Гасанов поражения Араз Мамедов с помощью Подача, Удушение сзади		3:40 Раунд 1 из 3 Страница боя
Хусанбай Атажанов поражения Мурат Мхце с помощью Подача, Армбар		3:38 Раунд 2 из 3, 8:38 Итого Страница боя
Магди Алигаджиев поражения Казим Кочкаров с помощью Подача, Удушение сзади		3:30 Раунд 1 из 3 Страница боя
Акбаржон Исломбоев поражения Григорий Агаджанян с помощью Подача, Удушение сзади		3:32 Раунд 2 из 3, 8:32 Итого Страница боя

Хардкор ФК 45
Четверг, 10 ноября 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Кук против Юсупова
185 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Ярослав Кук поражения Залимхан Юсупов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Заур Гаджиев поражения Владислав Горнак с помощью Подача, Удушение сзади		3:10 Раунд 1 из 3 Страница боя
Шамиль Магомедов поражения Евгений Ершов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		4:07 Раунд 2 из 3, 9:07 Итого Страница боя
Алексей Метелица поражения Аслан Хатухов с помощью Решение, Сплит		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Рафик Авдоян поражения Арген Маратбек Уулу с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 44
Четверг, 27 октября 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Татаркин против Зайналова
155 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Магомед Зайналов поражения Кирилл Татаркин с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		5:00 Раунд 1 из 3 Страница боя
Тамерлан Темиров поражения Никита Гомзяков с помощью Подача, Удушение сзади		0:49 Раунд 1 из 3 Страница боя
Хан Курбанов поражения Савелий Курочкин с помощью KO/TKO, Удары руками		3:20 Раунд 1 из 3 Страница боя
Вадим Сулейманов поражения Артем Абдуллин с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		2:16 Раунд 1 из 3 Страница боя
Сергей Толмачев поражения Руслан Куяев с помощью Окончание вничью, Разделение		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 43
Пятница, 14 октября 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Самброс против Мешкова
185 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Андрей Мешков поражения Кирилл Самброс с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Анвар Магомаев поражения Игбал Рзаев с помощью Подача, Удушение сзади		4:09 Раунд 1 из 3 Страница боя
Имам Асильдеров поражения Шамиль Алиев с помощью KO/TKO, Удары руками		0:22 Раунд 1 из 3 Страница боя
Евгений Табаровский поражения Вячеслав Васильев с помощью Подача, Удушение сзади		0:55 Раунд 1 из 3 Страница боя
Марсель Нурланбек поражения Карим Магомедеминов с помощью Подача, Удушение сзади		2:02 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 42
Четверг, 29 сентября 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Саламов против Юсупова
170 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Алан Саламов поражения Залимхан Юсупов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Рафаэль Алиев поражения Игорь Барабанов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Максим Фомичев поражения Максим Соколов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Игорь Литошик поражения Асхаб Сефербеков с помощью Подача, Удушение сзади		4:46 Раунд 2 из 3, 9:46 Итого Страница боя
Зураб Машуков поражения Иван Слажнев с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 41
Пятница, 16 сентября 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Дивнич против Хейбати
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Максим Дивнич поражения Мохаммад Хейбати с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Адам Ацаев поражения Егор Ходаков с помощью Сдача, Удушение треугольником		3:40 Раунд 1 из 3 Страница боя
Денис Джибраев поражения Закарья Кадыров с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		2:45 Раунд 1 из 3 Страница боя
Станислав Клыбик поражения Олег Магкеев с помощью Подача, Удушение сзади		3:30 Раунд 1 из 3 Страница боя
Юсуп Адильханов поражения Расим Адилов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 40
Пятница, 9 сентября 2022 г.

Академия боевых искусств РМК
Москва, RU
Россия Регион

Чернышев против Мадрахимова
155 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Фазлиддин Мадрахимов поражения Юрий Чернышев с помощью Решение, единогласное		5 раундов, 25:00 Итого Страница боя
Заур Гаджиев поражения Тамерлан Темиров с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Вячеслав Васильев поражения Мансур Магомедов с помощью KO/TKO, Выход на пенсию		5:00 Раунд 2 из 4, 10:00 Итого Страница боя
Максим Соколов поражения Антон Стечкин с помощью Решение, единогласное		2 раунда, 10:00 Итого Страница боя
Игорь Литошик поражения Павел Мустафин с помощью Решение, единогласное		2 раунда, 10:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 39
Четверг, 25 августа 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Ефимов против Мамаева
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Магомеда Мамаева поражения Андрей Ефимов с помощью KO/TKO, угловая остановка		2:43 Раунд 2 из 3, 7:43 Итого Страница боя
Элбек Алышов поражения Инал Этлешев с помощью Решение, единогласное		5 раундов, 25:00 Итого Страница боя
Артем Абдуллин поражения Артур Селимов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Олег Магкеев поражения Руслан Якупов с помощью Решение, единогласное		2 раунда, 10:00 Итого Страница боя
Торнике Сванидзе поражения Александр Клусов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		4:03 Раунд 1 из 3 Страница боя
Евгений Табаровский поражения Сайед Сафармамадов с помощью Решение, единогласное		2 раунда, 10:00 Итого Страница боя

Хардкор ФК 38
Четверг, 18 августа 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Вагабов против Ибрагимова
265 фунтов
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Хадис Ибрагимов поражения Абдулбасир Вагабов с помощью Сдача, Удушение гильотиной		0:33 Раунд 2 из 5, 5:33 Итого Страница боя
Адам Байбулатов поражения Шамиль Гусейнов с помощью Подача, Армбар		1:39 Раунд 1 из 3 Страница боя
Имам Асильдеров поражения Успат Джаватов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		0:50 Раунд 1 из 3 Страница боя
Максим Фомичев поражения Герман Круталевич с помощью Сдача, Удушение треугольником		0:45 Раунд 1 из 3 Страница боя
Вадим Сулейманов поражения Магди Алигаджиев с помощью KO/TKO, Удары руками		1:32 Раунд 1 из 3 Страница боя
Хан Курбанов поражения Максим Коновалов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		3:52 Раунд 1 из 3 Страница боя

Хардкор ФК 37
Четверг, 11 августа 2022 г.

Хардкорная платформа
Москва, RU
Россия Регион

Тарасов против Калмыкова
Шоу Бои
add_circle

Бут		Информация
Мухамед Калмыков поражения Артем Тарасов с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		1:30 Раунд 2 из 3, 6:30 Итого Страница боя
Анатолий Надратовский поражения Магомедали Магомедрасулов с помощью Решение, единогласное		3 раунда, 15:00 Итого Страница боя
Шамиль Алиев поражения Сергей Машков с помощью KO/TKO, Удары руками		1:15 Раунд 1 из 3 Страница боя
Савелий Курочкин поражения Магомед Атаев с помощью Решение, единогласное		2 раунда, 10:00 Итого Страница боя
Станислав Клыбик поражения Алексей Спирин с помощью KO/TKO, Граунд-энд-Паунд		3:49 Раунд 1 из 3 Страница боя
Асхаб Сефербеков поражения Андрей Чуботару с помощью Решение, единогласное		2 раунда, 10:00 Итого Страница боя

ПРОШЛЫЕ ШОУ – Hardcore Promotions

ПОСМОТРИТЕ ПОВТОР ЗДЕСЬ >>>>> АВСТРАЛИЯ ПРОТИВ. ТАИЛАНД | 28 АПРЕЛЯ 2023 Г. КРУЗ >>>>>>

ПОСМОТРЕТЬ ПОВТОР >>>>>

1 октября Hardcore Promotions 7 проходят на FITE прямо из Мельбурна Павильон в Австралии. Карточка боя уже составлена, она будет состоять из 11 матчей, а главным событием вечера станет бой Исаака Томлинсона и Циана Лугида в весовой категории 62 кг. Проверьте все матчи ниже:

Главное событие
62 кг Исаак Томлинсон против Циана Лугида

WBS Aus Title
59 кг Ибрагим Салем vs Ван Фан

59 кг Юссеф Рамбук vs Киу Эйккасит
63,5 кг Иван Джонс vs Бен Хиггинс – WBC Vic Title

57 кг Джеймс Тепвонг vs Кахо Ли 9004 0 54 кг Му До против Кента Сава

74 кг Эмброуз Аделаида vs Томми Кокаревски
71 кг Даниэль Страуд vs Килан Скотт

59 кг Матиас Муньос vs Джанпаоло Якопино
59 кг Зейн Бранифф vs Саймон Ланге

СМОТРЕТЬ ПОВТОР >>>>>

8 июля Hardcore Promotions 6 будет транслироваться на FITE прямо из Ultima Function Center в Keilor Park, Австралия. На мероприятии представлены два боя за титул чемпиона штата по версии WBC. Проверьте полную карту боя ниже:

WBC State Title
Исаак Томлинсон против Сулеймана Хашеми
Сармад Джаханара против Луиса Эббота

Брейден Цам против Луи Бубиса
Зейн Бранифф против Саймона Ланге
Хайден Брукер против Ган Банлусин

Даниэль Чен против Джанпаоло Якопино
Райан Дойл vs Майкл Бакалья
Джоэл Эллиот против Бена Уозерспуна

Эли Эвитт против Ивана Джонса
Пенни Годфри против Ханны Коллинз
Хабиб Мехраби против Бена Хиггинса

Хью Дэвис против Джейден Олив
Сальваторе Синьорино против Киу Эйккасит
Джош Наварро против Джейсона Хьюна

Джош Лим против Куанга Фам
Джек Мэтьюз vs Куанг Фам

Так vs Кахоу Ли
Диллон Уикхэм vs Лиам Славен

ПОСМОТРИТЕ ПОВТОР СЕЙЧАС >>>>>

25 марта Hardcore Promotions начинаются на FITE прямо из Ultima Function Центр в Кейлор-Парке, Австралия. В боевой карте более 12 матчей. Вы можете проверить их все ниже:

Бриттани Томас vs Даниэль Фрэнкс
Брайс Диббин bs Томаки Сато
Диллон Уикхэм vs Кори Геберт

Килан Скотт vs Хью Дэвис
Коннор Гудман vs Рейланд Хиполито
Майкл Бакалья vs Луис Эббот

Фер Оз Муиндин против Майкла Заленски
Куанг Фам против Исаака Tomlinson
Ben Higgins vs Luke Dumont

Kiw Eikkasit vs Zac Einersen
Corey Barret vs Sulaiman Haschemi
Carter Lawrence vs Yodthongchai
Braden Tsam vs Louie Boubis
Зейн Бранифф против Саймона Ланге
Хейден Брукер против Ган Банлусин

Дэниел Чен против Джанпаоло Якопино
Райан Дойл против Майкла Бакалья
Джоэл Эллиот против Бена Уозерспуна

Эли Эвитт против Ивана Джонса
Пенни Годфри против Хана Нах Коллинз
Хабиб Мехраби vs Бен Хиггинс

Хью Дэвис vs Джейден Олив
Сальваторе Синьорино vs Киу Эйккасит
Джош Наварро vs Джейсон Хьюн

Джош Лим vs Куанг Фам
Джек Мэтьюз vs Куанг Фам

Так против Кахоу Ли
Диллон Уикхэм против Лиама Славена

ПОСМОТРЕТЬ ПОВТОР >>>>>

27 марта Hardcore Promotions представляет Таиланд против Австралии.

Кувейт и бахрейн: Бахрейн — Кувейт: статистика личных встреч, история всех матчей

Визит российской делегации на Бахрейн и в Кувейт

Главная
Новости

Визит российской делегации на Бахрейн и в Кувейт

12 апреля с.г. делегация российских деловых кругов во главе с Председателем РАДС, Председателем Совета директоров АФК «Система» В.П.Евтушенковым посетила Королевство Бахрейн. Делегация встретились с Председателем Правления ТПП Бахрейна Иссамом Фахро и членами Правления Палаты, которые информировали российских коллег, что бахрейнская сторона придает большое значение проведению Седьмой сессии РАДС в Манаме и активно готовится к проведению этого мероприятия. Стороны обсудили организационные вопросы и план подготовки предстоящего заседания. Иссам Фахро выразил заинтересованность в расширении финансово-банковского взаимодействия с российскими компаниями, которое отвечает интересам обеих сторон. В.П.Евтушенков передал Иссаму Фахро приглашение Президента ТПП России Е. М.Примакова посетить Москву, которое он с благодарностью принял.

Министр торговли и промышленности Бахрейна Хасан Фахро подчеркнул на встрече с российской делегацией, что создание Российско-Бахрейнского Делового Совета, сопредседателем которого является ведущий представитель бахрейнского бизнес-сообщества Джихад Хасан Букамаль, придаст импульс развитию двустороннего сотрудничества. Проведение же Седьмой сессии РАДС в Манаме является наиболее значимым событием в двусторонней повестке дня.

Заместитель Правления Совета экономического развития Бахрейна Закария Хейджрес рассказал о благоприятном инвестиционном климате в стране, налоговых льготах для иностранных инвесторов и выразил надежду на взаимовыгодное развитие инвестиционного сотрудничества между российскими и бахрейнскими финансовыми структурами.

Председатель РАДС В.П.Евтушенков обсудил с бахрейнскими коллегами вопросы проведения Седьмого заседания Российско-Арабского Делового Совета в Манаме и Первого совместного заседания Российско-Бахрейнского Делового Совета и выразил уверенность в том, что предстоящие встречи станут поворотным моментом в развитии как российско-арабских отношений в целом, так и российско-бахрейнских двусторонних связей.

Накануне визита на Бахрейн, 11 апреля, российская делегация посетила Кувейт, где провела переговоры с Министром нефти Кувейта, сопредседателем российско-кувейтской Межправкомиссии Али Аль-Джаррахом, а также с Директором Кувейтского инвестиционного агентства, руководством Национального Кувейтского банка и главами крупнейших компаний страны. Стороны констатировали заинтересованность в наращивании торгово-экономического и инвестиционного сотрудничества и, в частности, в установлении контактов в финансово-банковской сфере. Ознакомившись с деятельностью российских компаний, кувейтские коллеги отметили, что существуют реальные возможности для осуществления совместных инвестиционных проектов как в Кувейте и России, так и в третьих странах.

В ходе встречи в Торгово-промышленной палате Кувейта стороны подписали Протокол о сотрудничестве между ТПП России и Кувейта. Председатель Правления ТПП Кувейта Али Аль-Ганем с благодарностью принял приглашение Президента ТПП России Е.М.Примакова посетить Москву в качестве главы делегации кувейтских деловых кругов.

Вернуться к списку новостей

quality www.lolo.to swiss made. 1:1 replication high end luxury https://www.brby.ru/ discount online sale. great quality https://www.babwigs.org/. exact https://bestvapesstore.com/ is able to meet the requirements among engineering,sports as well as business. https://www.franckmuller.to/ for sale in usa deal with our society via an create your mind. replicas de relojes is really one of the hottest copies. attractive best carolinaherrerareplica.ru review a lot more beautiful.

Матч: Кувейт 0:1 Бахрейн

Чемпионат мира 2002. Квалификация

О турнире
Команды
Календарь
Таблицы
Статистика

Турнирная таблица

Второй квалификационный раунд. Группа 1
Второй квалификационный раунд. Группа 2
Второй квалификационный раунд. Группа 3
Квалификация. Группа 1
Квалификация. Группа 1
Квалификация. Группа 1
Квалификация. Группа 1
Квалификация. Группа 1
Квалификация. Группа 10
Квалификация. Группа 2
Квалификация. Группа 2
Квалификация. Группа 2
Квалификация. Группа 2
Квалификация. Группа 2
Квалификация. Группа 3
Квалификация. Группа 3
Квалификация. Группа 3
Квалификация. Группа 3
Квалификация. Группа 4
Квалификация. Группа 4
Квалификация. Группа 5
Квалификация. Группа 5
Квалификация. Группа 6
Квалификация. Группа 6
Квалификация. Группа 7
Квалификация. Группа 7
Квалификация. Группа 8
Квалификация. Группа 8
Квалификация. Группа 9
Квалификация. Группа 9
Квалификация. Группа A
Квалификация. Группа A
Квалификация. Группа A
Квалификация. Группа B
Квалификация. Группа B
Квалификация. Группа B
Квалификация. Группа C
Квалификация. Группа C
Квалификация. Группа C
Квалификация. Группа D
Квалификация. Группа D
Квалификация. Группа D
Квалификация. Группа E
Квалификация. Группа E
Квалификация. Группа E
Квалификация. Группа Gp E
Квалификация. Группа Pla
Первый квалификационный раунд. Группа 1
Первый квалификационный раунд. Группа 2
Первый квалификационный раунд. Группа 3

№		И	О
1	Россия	10	23
2	Словения	2	4
3	Югославия	2	1
4	Люксембург	2	0

Полная таблица

Саудовская Аравия, Кувейт и Бахрейн

Саудовская Аравия

Карта Саудовской Аравии Аравийский полуостров

Аравийский полуостров представляет собой пустыню, окруженную водоемами с морской водой. С трех сторон полуостров граничит с Персидским заливом , Аравийским морем и Красным морем . В регионе преобладает засушливый климат типа В. Саудовская Аравия получает в среднем всего четыре дюйма осадков в год. Южные части полуострова являются одними из самых жарких мест на Земле. Летние температуры могут достигать более 120º F. На юге находится Руб-эль-Хали (Пустой квартал), который в основном представляет собой пустыню и составляет около 25 процентов территории Саудовской Аравии. Он очень сухой и практически необитаемый, хотя благодаря открытиям нефти в этом регионе появились временные поселения. На полуострове нет естественных озер и крупных рек. Сельскохозяйственная деятельность зависит от наличия воды в виде осадков, подземных водоносных горизонтов, оазисов или опреснения морской воды.

Пустой квартал — Джордж Стейнмец
Примечание: Джордж — фотограф National Geographic.

Вы можете найти книги с его фотографиями в местной библиотеке или на Amazon.

В Саудовской Аравии обитает множество диких животных, несмотря на то, что большую часть территории занимают пустыни. К птицам относятся соколы, которых ловят и обучают охоте. Арабская лошадь также является родной для этого района. Береговая линия имеет 2000 км (1240 миль) коралловых рифов, в которых обитает богатая экосистема с множеством морских обитателей.

Арабские лошади известны своим энергичным нравом. Барханная кошка — единственная кошка, которая живет в настоящих пустынях. У него длинные волосы, покрывающие подушечки лап. Бабуин гамадриас обитает в юго-западной части Саудовской Аравии и части Африки. Полосатая гиена легко приручается и поддается дрессировке, особенно в молодом возрасте.

Города Медина и Мекка находятся в Саудовской Аравии, на родине ислама. Ислам сначала объединил многие традиционные группы Аравии с религией, а затем с арабским языком. Регион еще больше объединился после 1902 года, когда Абдул Азиз ас-Сауд и его последователи захватили город Эр-Рияд и передали его под контроль Дома Сауда . В 1933 году земли, подконтрольные королю, были переименованы в Королевство Саудовская Аравия. Саудовская Аравия — абсолютная монархия.

Дополнительное видео: TheTalko: Нерассказанная жизнь королевской семьи Саудовской Аравии
Примечание: упоминается казнь.

В 1938 году американская нефтяная корпорация Chevron обнаружила в регионе большое количество нефти, которая с тех пор поддерживает королевскую семью. Aramco — государственная нефтяная корпорация. Королевская семья Саудовской Аравии, контролирующая около одной пятой известных мировых запасов нефти, претендует на значительную власть.

Что такое Saudi Aramco? | CNBC объясняет

Вся экономика Саудовской Аравии основана на экспорте нефти, и более 20 процентов известных запасов нефти в мире находятся в Саудовской Аравии. Страна является ключевым членом Организации стран-экспортеров нефти (ОПЕК) и занимает первое место в мире по экспорту нефти. Миллионы иностранных рабочих в нефтяной промышленности составляют жизненно важный компонент экономики страны.

Высокие темпы роста населения опережают темпы экономического роста в Саудовской Аравии. В 2010 году более трети населения было моложе пятнадцати лет, а размер семьи составлял около 3,8 ребенка. Уровень безработицы высок, и в рабочей силе не хватает профессиональных навыков. Правительство работает над тем, чтобы сместить акцент с экономики, основанной на нефти, и расширить другие экономические возможности; он планирует вкладывать значительные средства в необходимую инфраструктуру и образование для диверсификации своей экономики.

Саудовская Аравия: открыта для туристов | The Economist

Королевская семья и большинство жителей Саудовской Аравии — мусульмане-сунниты . В стране сильная фундаменталистская исламская тенденция. Закон государства строг и поддерживает консервативные исламские идеалы. Ваххабитская ветвь суннитского ислама оказывает большое влияние на культуру. Такие действия, как азартные игры, употребление алкоголя и пропаганда других религий, запрещены законом. Алкоголь и продукты из свинины запрещены в соответствии с исламскими законами о питании. Дресс-код в Саудовской Аравии строго следует исламским принципам скромности. черный абая (предмет одежды, похожий на плащ или халат) или скромная одежда подходит для женщин. Мужчины часто носят традиционную рубашку в полный рост и головной платок, удерживаемый шнурком.

Женщина в абайе и никабе.

Обоснование абая часто приписывается цитате из Корана: «О Пророк, скажи своим женам и дочерям, а также верующим женщинам, чтобы они покрылись свободной одеждой. Таким образом, они будут признаны, и им не будет причинен вред» Коран 33:59^. Эта цитата часто приводится в качестве аргумента в пользу ношения абайи .

В Саудовской Аравии запрещены правозащитные организации, юридические ассоциации, профсоюзы и политические партии. В стране действует жесткая цензура всех местных СМИ. Прессе разрешено публиковать только то, что разрешено правительством. Общение с иностранцами, спутниковые СМИ и доступ в Интернет строго контролируются. Те, кто выступает против правительства, могут быть арестованы или заключены в тюрьму.

Мужчины занимают доминирующее положение в саудовском обществе. Согласно строгим исламским законам, женщины не имеют таких же прав, как мужчины, поэтому саудовские женщины не имеют тех возможностей, которые есть у женщин во многих западных странах. Например, женщине не принято ходить в общественных местах одной; традиционно ее должен сопровождать член семьи, чтобы ее не обвинили в моральных преступлениях или проституции. Мутаваин (религиозная полиция) имеет право арестовывать людей за такие действия. Наказание могло составлять до двадцати пяти дней тюремного заключения и порки до шестидесяти ударов плетью.

Вот некоторые из ограничений, наложенных на женщин в Саудовской Аравии (на момент написания этой статьи):

Женщины должны носить скромную одежду, например черную абайю, и покрывать волосы. Иногда их преследуют за то, что они наносят слишком много косметики.
Женщины находятся под мужской опекой, где мужчина контролирует их жизнь от рождения до смерти. Опекуном обычно является ее отец (а позже и муж), но может быть даже брат или сын, который принимает решения от ее имени. С женщинами обращаются как с постоянными юридическими несовершеннолетними.
Женщины отделены от мужчин на работе и во многих официальных местах, даже дома. Многие общественные здания имеют отдельные входы для мужчин и женщин.
Женщины не могут ходить в общественных местах или путешествовать без родственника-мужчины. Незаконное смешение может привести к уголовным обвинениям, а женщинам грозит более суровое наказание.
Парки, общественный транспорт, пляжи и другие места разделены.
Браки могут заключаться без согласия женщины, и женщины часто теряют все при разводе.
Некоторые профессии, такие как судьи или водители, запрещены для женщин. Строгая политика сегрегации является препятствием для работодателей, которые рассматривают возможность найма женщин.
Женщинам запрещалось водить автомобили до 2018 года.

Ограничения в стране несколько смягчаются (снят 35-летний запрет на кино и музыкальные концерты, женщинам разрешили водить автомобили в 2018 году ), но законы по-прежнему строги. Вы можете изучить действующие законы в Интернете.

Кухня Саудовской Аравии похожа на кухню соседних стран Аравийского полуострова и арабского мира в целом, и на нее повлияла турецкая, индийская, персидская и африканская кухня. Исламские законы о питании запрещают употребление в пищу свинины и алкогольных напитков.

Кабса — это блюдо из риса, в состав которого входят мясо, овощи и специи, такие как перец, гвоздика, кардамон, шафран, корица и другие. Хлеб Табун — это слегка жевательная лепешка.

ABC News Подробности: готово ли скрытое королевство Саудовской Аравии открыться миру? | Иностранный корреспондент

Кувейт

Карта Кувейта

Спутниковый снимок Кувейта показывает топографию пустыни:

Кувейт, небольшая страна, расположенная на берегу Персидского залива, представляет собой монархию, управляемую эмиром из королевской семьи. Огромные запасы нефти сделали Кувейт привлекательным для международных нефтяных инвесторов. Благодаря обильным нефтяным доходам небольшое население Кувейта (около трех миллионов человек) имеет адекватные социальные услуги. В стране высокий уровень жизни. Образование бесплатное, и большая часть рабочей силы приходится на некувейтских мигрантов. Экспорт нефти составляет большую часть доходов правительства.

КУВЕЙТ – Маленькая страна, большое сердце QCPTV.com

В Кувейте есть отличный порт в Кувейте. Однако одной из экологических проблем при строительстве большого города в пустыне является нехватка пресной воды. Чтобы решить эту проблему, Кувейт обратился к опреснению морской воды для обеспечения своих бытовых, сельскохозяйственных и промышленных нужд.

Veolia Water Technologies: Что означает опреснение? Дополнительное видео: Строительство опреснительной установки с нуля: Ускоренный курс проектирования #44Кувейт

Лето в Кувейте — одно из самых жарких на земле. Самая высокая зарегистрированная температура составила 54 ° C (129 ° F) в Митриба 21 июля 2016 года, что является самой высокой температурой, зарегистрированной в Азии.

Соединенные Штаты и международная коалиция вели Первую войну в Персидском заливе в 1991 году, чтобы освободить Кувейт от власти Саддама Хусейна. Миссия США называлась «Буря в пустыне ». Война началась на базах в Саудовской Аравии и вытеснила иракскую армию из Кувейта.

Бахрейн

Бахрейн карта

Бахрейн — небольшой архипелаг (группа островов) в Персидском заливе. Страна получила независимость от Великобритании в 1971 году. Иран безрезультатно предъявлял претензии на острова. Как и в других небольших монархиях региона, в Бахрейне много нефти и небольшое население. Хотя более 50 процентов населения составляют шииты, страна открыта для демократических реформ.

Большая часть богатства Бахрейна получена за счет добычи природных ресурсов. Огромные запасы природного газа находятся в прибрежных водах Бахрейна, а нефть сейчас составляет около 60 процентов экспортной прибыли. Небольшой размер территории страны, отсутствие достаточных запасов пресной воды и немногочисленные другие природные ресурсы побудили Бахрейн перейти в финансовый сектор.

Прибрежная зона Бахрейна

Граждане Бахрейна должны были работать, чтобы сбалансировать сдвиг в сторону модернизации и глобализации с сильным арабским наследием и исламскими верованиями, которые были основой их культуры. Термин Middle East Lite был применен к Бахрейну, потому что Бахрейн инвестировал в современную инфраструктуру, но упорно трудился, чтобы сохранить свое арабское наследие с идентичностью Персидского залива, которая более приемлема и открыта для внешнего мира. Растущий и процветающий средний класс более терпим и либерален, чем многие его ближневосточные соседи.

Такого уровня толерантности к чужакам внутри страны не наблюдалось. Протесты и демонстрации 2011 года, охватившие Северную Африку и Ближний Восток, произошли и в Бахрейне. Король, королевская семья и большинство в правительстве исповедуют суннитскую ветвь ислама; однако большая часть населения исповедует шиитскую ветвь ислама. Многие представители шиитского сообщества считали, что их дискриминируют, и протестовали против отсутствия демократических реформ. Протесты и демонстрации в Бахрейне побудили правительство обратиться за военной поддержкой к Саудовской Аравии, чтобы помочь подавить восстание. Сообщалось, что несколько шиитских мечетей были разрушены, а сотни людей были задержаны полицией. Протесты и демонстрации в Бахрейне — это больше, чем просто конфликт между шиитами и суннитами, хотя этот раскол уже много лет вызывает серьезную озабоченность. Многие сунниты участвовали в демонстрациях, потому что они также поддерживают более демократические реформы.

irhaltravel: путеводитель по Бахрейну и туристическая информация

Мы хотим знать, что вы думаете о том, что только что прочитали и посмотрели! Оставьте нам комментарий! Также сообщите нам, если ссылка или видео не работают. ?

Далее: Катар, Объединенные Арабские Эмираты, Оман и Йемен

Дополнительная информация и изображения предоставлены:

Информация о Саудовской Аравии
https://en.wikipedia.org/wiki/Saudi_Arabia
Карта Саудовской Аравии
Автор OCHA, CC ПО 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=32650012
Спутниковый снимок предоставлен проектом NASA Sea-viewing Wide Field-of-view Sensor и Джоном Невардом – общественное достояние.
Карта Кувейта
Автор OCHA, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=32296115
Abaya
Автор Ханс Браксмайер – архивная копия pixabay, CC0, https://commons.wikimedia .org/w/index.php?curid=46573225
Арабская лошадь
Автор Ealdgyth – собственная работа, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=4143948
Бабуин
Чарльз Дж. Шарп — собственная работа, с Sharp Photography, SharpPhotography.co.uk, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=66175562
Песчаный кот
Автор Грег Хьюм — собственная работа, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17232686
Полосатая гиена
Автор Сумит Моге — собственная работа, CC BY- SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=24265680
Полосатая гиена, информация
https://en.wikipedia.org/wiki/Striped_hyena
Кухня Саудовской Аравии
https://en .wikipedia.org/wiki/Saudi_Arabian_cuisine
Kabsa
Венголис — собственная работа, CC BY-SA 3. 0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=69236045
Хлеб Taboon
Автор Basel15 в английской Википедии (исходный текст: Bazel) — собственная работа (исходный текст: самодельный), общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2230212
Информация о Кувейте
https://en.wikipedia.org/wiki/Кувейт
Спутниковый снимок Кувейта
Автор Жак Десклуатр, Группа быстрого реагирования MODIS, НАСА/GSFC – Вырезано из: http://visibleearth.nasa.gov/view_rec .php?id=2252, общественное достояние, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=37340
Бахрейн карта
УКГВ, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=31591224
прибрежная зона Бахрейна
Соман — собственная работа, CC BY-SA 2.5, https://commons. wikimedia.org/w/index.php?curid=1423651
Город Кувейт
Гала Алрефаеи — Импортировано из 500px (архивная версия) командой архива. (страница подробностей), CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index. php?curid=71339405

Kuwait Bahrain International Exchange Company KSC

Курсы валют

КУВАЙТИЙСКИЙ ДИНАР (KWD)

долларов США

индийских рупий

египетских фунтов

рупий

фунтов стерлингов

Валюта	Ставка / шт.	Ставка / кд
	0,3064000	3.26371
ПКР	0,0010810	925.06938
	0,0037520	266,52452
БДТ	0,0028740	347,94711
	0,0099850	100. 15023
	0,0009560	1046.02510
НПР	0,0023470	426.07584
БГД	0,8405000	1.18977
	0,4069000	2.45761

Подробнее…

египетских фунтов

евро

индийских рупий

Валюта	Купить	Продать
БДТ	0,0026000	0,0031000
БГД	0,8076130	0,8157290
	0,00	0,0109500
	0,3250000	0,3437500
	0,0036000	0,0039500
РД	0,0000195	0,0000240
Йод	0,4200000	0,4370000
ПКР	0,0010000	0,0013500
PHP	0,0051500	0,0057800

Подробнее. ..

Добро пожаловать в KBE.Co.

Подробнее

Анастасия близнюк художественная: Гимнастика художественная Анастасия Близнюк история, биография, Близнюк и Ирина Винер — 5 сентября 2022

Гимнастика художественная Анастасия Близнюк история, биография, Близнюк и Ирина Винер — 5 сентября 2022

Алена Волкова

Комментарии

Легенда художественной гимнастики Анастасия Близнюк.

В каждом виде спорта есть свои уникальные спортсмены, которые проходят долгий и тяжелый путь. В художественной гимнастике много громких и ярких имен, но не все сразу вспоминают Анастасию Близнюк. Она выступала в групповых упражнениях и является единственной в мире гимнасткой, которая выиграла медали на трех разных Олимпиадах. Помимо такого серьезного достижения, весь путь Анастасии состоял из сложностей и неожиданных поворотов.

Родилась Анастасия в городе Запорожье в Украине. То, что девушка станет спортсменкой, сомнений не было — ее отец украинский футболист и тренер Илья Близнюк, а мама сама занималась гимнастикой. Вдохновением для Анастасии стала Алина Кабаева, но мать видела дочь в лингвистике, хотела, чтобы она изучала языки. Казалось бы, бывшая спортсменка будет только рада, если ребенок пойдет по ее стопам, но мать всячески пыталась отговорить Анастасию.

В итоге ее отдали в небольшую секцию, после чего пригласили в более известный клуб. Через несколько лет 11-летняя Анастасия Близнюк была приглашена в ЦОП к Ирине Винер, где и началась ее звездная карьера.

РИА Новости

Впервые Близнюк выступила на Олимпиаде в Лондоне в 2012 году. Вместе с Ульяной Донсковой, Ксенией Дудкиной, Алиной Макаренко, Анастасией Назаренко и Каролиной Севостьяновой она стала олимпийской чемпионкой в групповом многоборье.

«Мы очень-очень радовались. Когда мы сошли с пьедестала, я кружилась вокруг себя, прыгая с высоко поднятыми коленями от счастья. Потом мы целовали пьедестал, очень громко пели гимн на награждении, с нами пел весь зал. Нас после Олимпиады приглашали на разные теле- и радиопередачи и просили петь гимн, потому что мы очень хорошо спели его на Олимпийских играх», — рассказала Близнюк в интервью Eurosport. ru.

Через год на чемпионате мира этот состав не смог выиграть многоборье в Киеве, уступив командам из Белоруссии и Италии. Из-за этого Ирина Винер приняла решение набрать новый состав, распустив предыдущий. Близнюк в этот момент пробовала себя в качестве тренера команды Бразилии, в 2015 году тренировала второй состав сборной России. Все это время Анастасия входила в состав сборной, но только в 2015 году приступила к тренировкам, в качестве действующей спортсменки.

В этот период в жизни (2014 год) у Близнюк начались серьезные проблемы со здоровьем. Сначала все думали, что у гимнастки обычная простуда, но после страшных болей в спине и приступа оказалось, что у Анастасии отказали почки. Врачи пытались сделать все возможное, подключили гимнастку к аппарату искусственной почки, но прогнозы были неутешительные. В этот момент пришла помощь от Ирины Винер, которая полностью организовала дорогостоящее лечение в Германии. Благодаря президенту всероссийской федерации художественной гимнастики Близнюк полностью восстановилась и смогла продолжить тренировки.

Из личного архива Анастасии Близнюк

Анастасия рассказала о том периоде своей жизни в интервью Eurosport.ru:

Художественная гимнастика здесь вообще ни при чем. Потому что в разных статьях мне стали приписывать диагноз — пиелонефрит — и говорили, что это все из-за гимнастики. Это неправда! На тот момент я была тренером и приехала на мастер-класс в Анапу буквально на четыре дня. Тогда я тренировала молодежную сборную команду России в групповых упражнениях. У меня был хантавирус, я проходила двухнедельный карантин. Хантавирус — это геморрагическая лихорадка. Так же, как ковид дает осложнение на легкие, хантавирус — на почки. У меня отказали обе почки. Ирина Александровна об этом узнала, и вместе с Алишером Бурхановичем Усмановым дали мне самолет, отправили лечиться в Германию. Так сложилось каким-то чудом, что я выздоровела на 100 процентов. Врачи не понимали, как за такой короткий срок у меня обе почки завелись, заработали, потому что все боялись, что всю жизнь я буду либо на диализе, либо мне будут делать операцию и менять почки.

В основной состав Анастасия попала незадолго до Олимпиады 2016 в Рио-де-Жанейро. Новая команда (Вера Бирюкова, Анастасия Максимова, Анастасия Татарева, Мария Толкачева) вместе с Близнюк после второго места в квалификации выиграли многоборье. Так, Анастасия Близнюк стала двукратной олимпийской чемпионкой.

Getty Images

В следующий цикл команда часто менялась, не было категоричного роспуска, как в прошлый раз, поэтому Близнюк оставалась в составе настолько, насколько ей позволяло это здоровье. В итоге к следующей Олимпиаде из старого состава подошли Анастасия Блюзнюк, Анастасия Татарева и Анастасия Максимова, к ним ввели новых гимнасток — Ангелину Шкатову и Алису Тищенко. В Токио команда сборной России заняла второе место.

Этой весной Ирина Винер рассказала, что Анастасия будет тренировать сборную Китая в групповых упражнениях:

«Близнюк уезжает работать тренером в Китай, она является трехкратной участницей Олимпийских игр, у нее две золотые и одна серебряная медаль, которая тоже должна была быть золотой. Ек пригласили китайцы в сборную команду в групповых упражнениях, зная, что она уже опытная спортсменка. И я дала согласие. Она меня спросила, и я сказала ей: «Конечно, поезжай».

Китай — это дружественная нам страна, мы будем встречаться. Если Анастасия станет там работать, я думаю, это будет лучше для всех. Мы будем приезжать к ним соревноваться, а они — к нам. Китайская команда сильная, ее, правда, всегда немного поджимают в оценках», — приводит слова Винер ТАСС.

После Токио были разговоры, что Близнюк может претендовать на свою четвертую Олимпиаду, но как мы видим, ее карьера настолько непредсказуема, что может случиться все. Если, конечно, сборная России вообще сможет попасть в Париж.

Эксклюзивное интервью с Анастасией Близнюк – двукратной олимпийской чемпионкой и призером Олимпийских игр по художественной гимнастике

Loading…

О любви к гимнастике с самого детства, судьбе олимпийских медалей и возвращении в спорт после тяжелой болезни

Перед вами текстовая версия интервью с единственной в истории художественной гимнастики спортсменкой, которой удавалось выиграть медаль на трех Олимпийских играх: дважды золото (2012, 2016) и серебро в Токио в групповом многоборье. В специальном проекте Olympics, посвященном спортсменам ОКР, мы поговорили с Анастасией Близнюк. Отредактированное интервью представлено в формате монолога.

Видео-интервью с другими героями проекта — здесь.

Про любовь к гимнастике с самого детства

Мне было 5 лет, когда я пришла в спорт. Но все началось раньше, когда я увидела мамины медальки, предметы: мне это все так нравилось. А потом я увидела Алину Кабаеву по телевизору. И все! Это легенда спорта и какой-то человек космический, у которого энергия невероятным образом шла. И все, я влюбилась в Алину, и сказала, что пойду на гимнастику.

Моя мама — мастер спорта по художественной гимнастике, и когда узнала о моем решении, она меня очень долго отговаривала. Говорила: «Нет, Настя, пойдешь в школу, будешь учиться». Привезла меня в лицей, сказала: «Посмотри какая форма. Как хорошо здесь, какие дети. Будешь знать языки».

А я сказала: «Нет, я в школу не пойду, пойду только на гимнастику». Ну и она год меня отговаривала, потом подумала: «Ладно, отдам ее для фигурки, чтобы поняла, что это не для нее, и уже потом пойдем нормально учиться». Но прошел год, и она увидела, что мне продолжает это нравиться, что у меня неплохие данные и уже отдала к более серьезному тренеру. И так и сложилось в моей жизни, что я в школу не пошла, пошла только на гимнастику.

Я раньше собирала газетные вырезки, потом это были журналы гимнастические. У меня до сих пор это все есть, все эти журналы, я знала всех гимнасток мира. Я всех гимнасток просматривала, записывала интересные элементы. Потом мы приходили в зал и соревновались: кто больше запишет элементов. И вот ты приходил, 150 интересных элементов записал. И мы все 150 и кто что записал — пробовали.

Когда журналы начали появляться про художественную гимнастику — я собирала все выпуски. Могу, когда к бабушке приезжаю, посмотреть их все, вдохновиться. До сих пор думаю: «Как вот они прыгали! Какие они были!»

Про кумира

Для меня она Алина Маратовна (Алина Кабаева — прим. Olympics), я с ней на Вы, но она очень дружелюбная, всегда поддерживает на всех соревнованиях, всегда с нами фотографируется и вдохновляющие слова говорит. Когда у неt день рождения, я стараюсь всегда поздравить. И пишу Алине, что она легенда художественной гимнастики.

И она мне отвечает: «Настя, ну что ты такое говоришь. Ты сама — легенда». Мне кажется, я не достойна получить такие слова. Алина — это Алина. И никто никогда не станет Алиной. Мне никогда не стать Алиной. Благодаря Алине я пришла в художественную гимнастику.

В детстве у нас две квартиры параллельные были, и дедушка прибегал с другой квартиры и кричал: «Настя! Твою Алину показывают!»

Анастасия Близнюк: «Алина Кабаева — это легенда спорта и какой-то человек космический, у которого энергия невероятным образом шла». (Bongarts)

Про выбор в пользу групповых упражнений

В 2004 году я впервые смотрела Олимпиаду. Это были Афины, где Алина взяла золото, Ирина Чащина — серебро, Яна Бессонова — бронзу. И я помню: пришла с тренировки, включила телевизор, смотрела эти соревнования и вдохновлялась. Тогда первый раз я увидела групповые упражнения: Наталью Лаврову — легенду групповых упражнений, первую в истории художественной гимнастики двукратную олимпийскую чемпионку. Елену Посевину — она тоже двукратная олимпийская чемпионка. И вдохновилась тогда девочками и захотела в групповые упражнения. Мне казалось, что я туда подхожу, что я ростом буду такой высокой как они. Потому что нас, групповичек, набирают высоких, а личницы могут быть и пониже ростом.

Про роль Ирины Винер-Усмановой в карьере

Первый раз я увиделась с Ириной Александровной в 2005 году — я сама приехала в Новогорск на просмотр. Она зашла в зал — и я сразу подскочила. Ирина Александровна сказала, что у меня неплохие данные, но фигура какая-то не очень. И пошла на соседний ковер. А мне мама кричит и показывает: «Лосинки подтяни!» Они у меня были длинные. «Лосинки подтяни!»

Я махнула на нее рукой, но все равно подтянула. Ирина Александровна с другого ковра крикнула: «А нет! Она чуть-чуть похудеет и у нее будет хорошая фигура». И на следующий день меня взяли уже в Центр олимпийской подготовки, и я начала тренироваться в Москве.

А в сборную групповых упражнений старшую меня также Ирина Александровна пригласила в 2009 году. Она пришла после чемпионата мира в центр олимпийской подготовки и давала интервью, а мы должны были в купальниках на заднем плане делать элементы. И тогда она у меня спросила: «Тебя когда-нибудь смотрели в групповые упражнения?». Я говорю: «Да». Она такая: «И что? Сказали, не подходишь?». Я говорю: «В молодежную сборную звали, но сказали, что я низкого роста».

Она говорит: «Вставай на прогон, я посмотрю, что ты делаешь». И для меня было страшно не то, что меня смотрит Ирина Александровна, а что она посреди прогона меня остановит и скажет: «Ааа, все понятно».

Когда я доделала, она на меня посмотрела, повернулась, похвалила моего тренера Ирину Золотареву и позвонила в Новогорск. Сказала: «Такая есть девочка здесь: и хорошо прыгает, и высокая». А я была 166, но сказала, что уже 170. Сейчас я 179, самая высокая в команде. И думаю: «Настя, куда еще? Ну хватит уже» (смеется).

Про желание уйти и неожиданный сюжетный поворот

Я стояла два года во втором составе, была кандидатом в мастера спорта, не верила в свои возможности, думала: «Ну все, сейчас еще месяца два побуду, и позвоню своему личному тренеру Ирине Золотаревой, попрошусь в личное обратно, хоть международника выполню».

И вот пришла Ирина Александровна после чемпионата мира в Монпелье, когда не удавалось третий чемпионат мира, к сожалению, в многоборье взять золотую медаль, и начала заниматься группой. Я проявила себя и попала в основу за 9 месяцев до Олимпийских игр. Это раньше считался очень маленький срок: за 1,5 года, за 2 года, за год ставили гимнастку.

Ирина Александровна всегда говорит: «Вот, я сейчас тебя уберу!» Каждый день я под страхом жила. И так, если честно, три олимпийских цикла. Я все время себе говорила: «Меня уберут, я должна делать лучше, меня уберут».

Про то, отличаются ли Олимпийские игры от других соревнований

Олимпиада — это даже не чемпионат мира. Если ты плохо себя ведешь, если ты не выполняешь режим, не выполняешь требования тренера и так далее — там обязательно в неподходящий момент у тебя как будто из руки предмет выбьют. И я с этим согласна, что Олимпиада — это что-то другое. Не такие, как другие соревнования.

Я не была капитаном в Рио-де-Жанейро, но все равно, когда у меня девочки спрашивали, я говорила, что на Олимпийских играх не страшно, что это такой же старт, как и обычно, как чемпионат мира и онлайн соревнования.

В Токио было тяжело без зрителей. То есть ощущения Олимпийских игр совсем не было. Я сама себя изнутри настраивала: Настя, ты на Олимпийских играх, терпи. Это Олимпийские игры, ты к этому так долго шла. Не опускай руки, не сдавайся. Накал, я не могу сказать, что был какой-то накал страстей в качестве соревнований, атмосферы не ощущалось соревновательной. Было тяжело выходить после Дины и Арины (Авериных — прим. Olympics) и очень ответственно.

По атмосфере, конечно, самые классные Игры — это Лондон, потому что русских болельщиков было несколько трибун огромных. И в некоторых местах тоже кучками сидели болельщики команды России. Вообще все трибуны были полностью заполнены зрителями. И зрители очень хорошо поддерживали, кричали все, стояли. B вот в этом плане да, это запоминающееся было. Это было супер, это кайф.

Про курьезный случай на первой Олимпиаде

Не бывает такого, что все летит идеально. В Лондоне пришлось обыграть элемент, спасти. Обруч полетел немножко не точно в сотрудничестве. Одна гимнастка должна была отбить этот обруч, а мы просто рядом с ней прыгали как массовка. И я даже не смотрела, что происходит — моя задача была сложить ленту, подойти и отойти. И в какой-то момент я поднимаю глаза и смотрю, что мы почему-то откручиваемся в угол и ждем команды, а обруч на центре. И тогда мне пришлось крикнуть: «Вперед!» и бежать отбивать этот обруч. Никто не заметил, что что-то произошло. Все засчитано, никаких ошибок нет, но вот такой момент был.

Анастасия Близнюк: «В Лондоне пришлось обыграть элемент, спасти» (2012 Getty Images)

Про опыт тренерской работы и проблемы со здоровьем

Через год после Лондона стало тяжело со здоровьем, очень много травм: спина, перелом стопы усталостный, ноги болели. И я подумала, что пора заканчивать. И пошла тренировать сборную Бразилии (Ирина Александровна меня пригласила, предложила, и я согласилась). Ездила с ними на несколько Кубков мира, мне очень там понравилось. Все такие дружелюбные, беззаботные, всегда радуются. Думала: сейчас буду их готовить к Олимпийским играм в Рио-де-Жанейро.

И тут заболела серьезно. У меня отказали почки, я подхватила геморрагическую лихорадку. Мне Ирина Александровна и Алишер Бурханович Усманов предоставили самолет, лечение в Германии. Мама сидела с самого утра и до вечера со мной. И результаты становились лучше с каждым днем, все лучше и лучше. И потом завелись обе почки, и выздоровели на 100% за полтора месяца. Это очень короткий срок. Врачи больницы были очень удивлены, честно говоря. Я до сих пор мечтаю написать им письмо, что благодаря им я вернулась вообще в спорт. И уже после этого прошла две Олимпиады.

Про неожиданное возвращение в спорт после тяжелой болезни

Организм был слабый: боялась, что я заболею. И мне предложили жить просто на базе, чтобы находиться под контролем врачей. Потом мне разрешили заходить в зал: работала как тренер со вторым составом, и в какой-то момент решила похудеть. Ну, думаю, приведу себя в форму, вдруг меня на шоу на какое-нибудь пригласят, а я уже готова и выступить. Думаю, буду делать хореографию, потому что она держит всегда в форме гимнасток.

Было даже ногу на 90 градусов тяжело держать. На следующий день уже получается, и мне так нравилось, что у меня с каждым днем все лучше и лучше, что я думаю: «О! Я бы могла вернуться». Но, конечно, я думала, что после такой болезни это невозможно.

Как-то в зал пришла Люси Димитрова — это постановщик сборной команды России и начала кричать: «Встала, Близнюк! Я сказала встала!». Я думаю: «Ну я встану, я же воспитанная». Я поднимаюсь, разворачиваюсь и говорю: «Люси, что случилось?» Она говорит: «Встала и вышла на ковер!» Я думала, сейчас какой-то элемент надо мне показывать. Выхожу, она говорит: «Взяла предмет и встала тренироваться! Скоро случится так, что ты будешь в первом составе, будешь выступать, без тебя не обойдутся».

Ну, естественно, мне смешно. Через две недели ко мне подходит Ирина Зеновка — тоже постановщик сборной команды России и говорит: «Настя, ты не хочешь попробовать себя? Не хочешь выступить в команде Москвы? Они сейчас делают отбор на Универсиаду».

Думаю, что пойду и посмотрю, как там в команде. Ну и все, я рассказала Ирине Александровне, что я хочу попробовать вернуться, она сказала: «Хорошо, возвращайся». Она меня с первым составом отправила на сбор в Хорватию. Так сложилась моя судьба, что, к сожалению, девочка, были у нее проблемы со здоровьем — она выбыла из состава. Другая, которую позвали в этот же день — у нее не получились элементы, которые сказали делать, и вот следующим, уже считается третьим номером, позвали меня. То есть, на этот раз я уже за 6 месяцев попала на Олимпийские игры…

Про веру в Бога и цену медалей

Я верю в Бога и считаю что если ты заслужил, ты это получишь. Если нет — то нет. Ирина Александровна говорит так: «Если там сказали нет, то здесь никто не сможет сказать да. Или наоборот сказали да, то здесь никто не сможет сказать нет». Если там сказали да, то ты выздоровеешь, твоя травма пройдет и все наладится. И ты все равно станешь тем, кем ты должен стать.

Я поняла, что моя жизнь — это волна. Получила золотую олимпийскую медаль Лондона — и отплатила своим здоровьем. Затем я получила следующую олимпийскую медаль — тоже какие-то проблемы со здоровьем, какие-то неудачи. Когда я взяла серебро Токио — сначала, конечно, это были эмоции странные. То есть я не понимала: мы шли на золото, но так сложилось. Я подумала, что, возможно, мне не придется платить своим здоровьем или чем-то плохим.

Про то, как относится к своим титулам

После Токио начали приходить сообщения: «Настя, ты — легенда, мы в тебя верим, продолжай выступать, мы хотим тебя видеть дальше по телевизору». И я читала эти сообщения и плакала от ощущения признания. Когда пишут такие громкие слова, мне кажется — это слишком, я ничего такого не сделала. Но мне очень приятно.

При этом, я никогда не думаю, что вот, у меня столько регалий, могу отдохнуть. Нет, я каждый раз пытаюсь совершенствоваться, потому что понимаю, что девочки, которые стоят на втором ковре — они все горят огромным желанием попасть в состав, наступить на пятки и хотят занять мое место. И чтобы удержаться, нужно тоже идти вперед, а не стоять на месте, иначе меня обгонят.

Про судьбу олимпийских медалей

Первая лондонская медаль спрятана в сейфе у бабушки в Украине. Вторая медаль — это медаль Ирины Александровны. И я решила ей подарить. И она ее не приняла. Ни первый раз, ни второй раз. И только с третьей попытки она взяла эту медаль, для меня это огромная гордость, что моя медаль лежит у такого великого человека, что я какую-то частичку себя и благодарности передала ей.

Однажды ко мне подошла на костылях девочка в Испании — просто сфотографироваться. Я надела на нее медаль с Кубка мира и пожелала выздоровления и удачи. Своим тренерам, которые групповые упражнения у нас тренируют, я дарила с чемпионата Европы медаль. Я понимаю, что звание у меня никто никогда не отберет уже, все, оно у меня уже есть. А медаль… Ну вот моя первая медаль лежит у бабушки в сейфе, я что, ее часто вижу? Нет. Скажем, слишком редко. Я знаю, что она у меня есть, а так человек будет на нее смотреть, гордиться, вспоминать, что вот мне эту медаль Настя Близнюк подарила. И, возможно, она кому-то настроение будет повышать. Свою третью олимпийскую медаль, серебряную, мне бы хотелось реализовать эту мечту, пока у меня не получается, но я хочу ее на благотворительность отдать и помочь больному ребенку. Потому что когда-то мне помогла Ирина Александровна, спасла жизнь, у меня есть чувство долга, что теперь я кому-то должна помочь и спасти также жизнь. И мне бы хотелось реализовать эту мечту, чтобы кто-то приобрел эту медаль, и я бы эти деньги все отправила на благотворительность, на лечение.

Про планы на будущее

На данный момент я уже выросла и думаю, что строить планы — это глупо, потому что никто не думал, что случится такая в мире пандемия и все перевернется с ног на голову, все, наверно, какие-то строили планы. Нужно просто расслабиться и плыть по течению. Я просто хочу, чтобы у моих близких было все хорошо.

Думаю, что гимнастика на всю жизнь уже. Это необязательно может быть работа тренером, но я думаю, что она навсегда со мной. При этом, мне бы хотелось развивать себя в чем-нибудь другом. Выучить очень хорошо язык. Хотела стать актрисой. Я 5 минут могу смеяться, дальше уже серьезная. Поэтому, наверное, из-за этого я и хотела актрисой стать. Потому что я могу разные роли сыграть, я так думаю.

Я думаю, у меня это уже не сложится, так как я все время свое потратила на спорт. Сейчас я пойду на тренировку, а там будет как будет.

После Токио была уверена, что я закончу. А сейчас я попытаюсь дальше тренироваться. Но вот мы знаем, что гимнастика травмоопасный вид спорта. Также у нас высокая конкуренция, как я это все уже говорила, но я вижу, что еще могу. Что у меня есть силы, что у меня есть данные показывать высокую амплитуду всех элементов. Поэтому почему бы и нет? Я попробую, наверное…

Добавить это в ваше избранноеAnastasia BLIZNYUKХудожественная гимнастика

Больше от

Тебе может понравиться

Международная федерация гимнастики

Кубок мира FIG 2023

14-16 апреля 2023

ТАШКЕНТ(УЗБ)

FIG Кубок мира AGF Trophy 2023

21-23 апреля 2023

БАКУ&nbsp(AZE)

SUZUKI World Cup 2023

22-23 апреля 2023

TOKYO&nbsp(JPN)

аэр

FIG Apparatus World Cup 2023

27-30 апреля 2023

CAIRO&nbsp(EGY)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

05-07 мая 2023

PORTIMÃO&nbsp(POR)

FIG Parkour World Cup 2023

19-21 мая 2023

MONTPELLIER&nbsp(FRA)

шт.

FIG World Challenge Cup 2023

25-28 мая 2023

VARNA&nbsp(BUL)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

01-04 июня 2023

ТЕЛЬ-АВИВ (ISR)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

08-11 июня 2023

OSIJEK&nbsp(Хорватия)

магваг

Кубок мира FIG 2023

09-11 июня 2023

RZESZOW&nbsp(POL)

acro

Кубок мира FIG 2023

01-02 июля 2023

SANTAREM&nbsp(POR)

tra

Кубок мира FIG 2023

07-08 июля 2023

COIMBRA&nbsp(POR)

tra

2-й Чемпионат мира по художественной гимнастике среди юниоров

07-09 июля 2023

CLUJ-NAPOCA&nbsp(ROU)

FIG World Challenge Cup 2023

14-16 июля 2023

CLUJ-NAPOCA&nbsp(ROU)

Кубок мира FIG 2023

21-23 июля 2023

МИЛАН&nbsp(ITA)

17-я Всемирная гимнастика

30–05 августа 2023 г.

АМСТЕРДАМ&nbsp(NED)

gfa

Кубок мира FIG 2023

03-05 августа 2023

PALM BEACH, FL&nbsp(США)

tra

40-й Чемпионат мира по художественной гимнастике

23-27 августа 2023

ВАЛЕНСИЯ&nbsp(ESP)

FIG World Challenge Cup 2023

01-03 сентября 2023

MERSIN&nbsp(TUR)

magwag

FIG World Challenge Cup 2023

08-10 сентября 2023

SZOMBATHELY&nbsp(HUN)

magwag

Кубок мира по паркуру FIG

08–10 сентября 2023 г.

SOFIA&nbsp(BUL)

уп.

FIG World Challenge Cup 2023

16-17 сентября 2023

ПАРИЖ(FRA)

magwag

52-й Чемпионат мира по спортивной гимнастике

30–08 октября 2023 г.

ANTWERP&nbsp(BEL)

magwag

Кубок мира FIG 2023

07-08 октября 2023

VARNA&nbsp(BUL)

tra

Кубок мира FIG 2023 RomGym Trophy

13-15 октября 2023

BUCHAREST&nbsp(ROU)

aer

37-й Чемпионат мира по прыжкам на батуте

09-12 ноября 2023

БИРМИНГЕМ&nbsp(GBR)

tra

30-е Всемирные соревнования ФИЖ по прыжкам на батуте в возрастных группах

16–19 ноября 2023 г.

БИРМИНГЕМ&nbsp(GBR)

тра

FIG Apparatus World Cup 2024

15-18 февраля 2024

CAIRO&nbsp(EGY)

magwag

FIG Apparatus World Cup 2024

22-25 февраля 2024

COTTBUS&nbsp(GER)

magwag

Кубок мира по предметам FIG 2024

28-02 марта 2024

DOHA&nbsp(QAT)

магваг

FIG Apparatus World Cup 2024

07-10 марта 2024

BAKU&nbsp(AZE)

magwag

Кубок мира FIG 2024

15-17 марта 2024

PALAIO FALIRO&nbsp(GRE)

13-е Всемирные соревнования ФИЖ по акробатической гимнастике в возрастных группах

21-24 марта 2024 г.

ХОЛОН&nbsp(ISR)

акро

Кубок мира FIG 2024

22-24 марта 2024

PESARO&nbsp(ITA)

29-й Чемпионат мира по акробатической гимнастике

28-31 марта 2024

HOLON&nbsp(ISR)

acro

Кубок мира FIG 2024

12-14 апреля 2024

СОФИЯ&nbsp(BUL)

Кубок мира FIG 2024

19-21 апреля 2024

БАКУ&nbsp(AZE)

Кубок мира FIG 2024

26-28 апреля 2024

ТАШКЕНТ(УЗБ)

Игры XXXIII Олимпиады

26-11 августа 2024 года

ПАРИЖ(FRA)

магвагргтра

11-е Всемирные соревнования ФИЖ по аэробной гимнастике в возрастных группах

20-22 сентября 2024 г.

PESARO&nbsp(ITA)

aer

18-й Чемпионат мира по аэробной гимнастике

27–29 сентября 2024 г.

PESARO&nbsp(ITA)

aer

5-й Всемирный спортзал для жизни Challenge

22–26 июля 2025 г.

ЛИССАБОН&nbsp(POR)

gfa

Всемирные игры 2025 г.

07–17 августа 2025 г.

ЧЭНДУ&nbsp(CHN)

54-й Чемпионат мира по спортивной гимнастике

17-25 октября 2026

РОТТЕРДАМ&nbsp(NED)

magwag

18-я Всемирная гимнастика,

11–17 июля 2027 г.

ЛИССАБОН&nbsp(POR)

gfa

Предстоящие

Спортивные события

Фильтр по дисциплине

Все события

Результаты летних Олимпийских игр — Гимнастика

Результаты летних Олимпийских игр — Гимнастика — ESPN

Женские групповые соревнования
9 августа — Финал
	RUS	Anastasia Nazarenko, Uliana Donskova, Alina Makarenko, Ksenia Dudkina, Anastasia Bliznyuk, Karolina Sevastyanova	57. 000
	BLR	Kseniya Sankovich, Nataliya Leshcyk, Aliaksandra Narkevich, Maryna Hancharova, Alina Тумилович, Настасья Иванкова	55.500
	ITA	Анжелика Савраюк, Андреа Стефанеску, Элиза Сантони, Ромина Лаурито, Элиза Паньини9,0384	55.450
4	ESP	Sandra Aguilar, Lourdes Mohedano, Alejandra Quereda, Lidia Redondo, Elena López, Loreto Achaerandio	54.950
5	UKR	Svitlana Prokopova, Olena Dmytrash, Valeriia Gudym, Yevgeniya Gomon, Viktoriya Mazur, Viktoriya Lenyshyn	54.375
6	BUL	Reneta Kamberova, Tsvetelina Naydenova, Mihaela Maevska, Hristiana Todorova, Elena Todorova, Katrin Velkova	54. 375
7	JPN	Airi Hatakeyama, Kotono Tanaka, Nina Saeedyokota, Rie Matsubara, Natsuki Fukase, Rina Miura	54.100
8	ISR	Moran Buzovsky, Viktoriya Koshel, Noa Palatchy, Marina Shults, Eliora Zholkovsky, Polina Zakaluzny	53.400
9	GRE	Marianthi Zafeiriou, Eleni Doika, Evdokia Loukagou, Vasileia Zachou, Alexia Kyriazi, Stavroula Samara	51.875
10	GER	Sara Radman, Mira Bimperling, Cathrin Puhl, Camilla Pfeffer, Nico Müller, Judith Hauser	49.650
11	CAN	Anastasiya Muntyanu, Келси Титмарш, Александра Лэндри, Катрина Камерон, Анжелика Резник, Роуз Коссар	48. 025
12	GBR	GBR	GBR	GBR	GBR ,	3333333383 GBR .0384	48.000

Women’s Group Competition, Qualification, Group Competition — Ball
August 9 — Final
99	BLR	Kseniya Sankovich, Nataliya Leshcyk, Aliaksandra Наркевич Марина Гончарова, Алина Тумилович, Настасья Иванкова
99	БЮЛ	Ренета Камберова, Цветелина Найденова, Михаэла Маевская, Велевская Маэла, Елена Тодорова, Христиана Тодорова
99	CAN	Anastasiya Muntyanu, Kelsey Titmarsh, Alexandra Landry, Katrina Cameron, Anjelika Reznik, Rose Cossar
99	ESP	Sandra Aguilar, Lourdes Mohedano, Alejandra Кереда, Лидия Редондо, Елена Лопес, Лорето Акаэрандио
99	GBR	Джорджина Кассар, Луиза Пули, Рэйчел Смит, Франческа Фокс, Линн Хатчисон, 9 Джейд Фолкнер0384
99	GER	Sara Radman, Mira Bimperling, Cathrin Puhl, Camilla Pfeffer, Nico Müller, Judith Hauser
99	GRE	Marianthi Zafeiriou, Eleni Doika, Evdokia Лукагу, Василея Зачу, Алексия Кириази, Ставрула Самара
99	ISR	Моран Бузовский, Виктория Кошель, Ноа Палачи, Марина Шульц, Элиора Залковская, Полина
99	ITA	Anzhelika Savrayuk, Andreea Stefanescu, Elisa Santoni, Romina Laurito, Marta Pagnini, Elisa Blanchi
99	JPN	Airi Hatakeyama, Kotono Tanaka, Nina Саидёкота, Рие Мацубара, Нацуки Фукасэ, Рина Миура
99	РУС	Анастасия Назаренко, Ульяна Донскова, Алина Макаренко, Ксения Дудызкина, Анастасия Близкина
99	UKR	Svitlana Prokopova, Olena Dmytrash, Valeriia Gudym, Yevgeniya Gomon, Viktoriya Mazur, Viktoriya Lenyshyn

Women’s Group Competition, Qualification, Group Competition — Hoop + Ribbon
August 9 — Final
99	BLR	Kseniya Sankovich, Nataliya Leshcyk, Aliaksandra Narkevich, Maryna Hancharova, Alina Tumilovich, Nastassia Ivankova
99	BUL	Reneta Kamberova, Tsvetelina Naydenova, Mihaela Maevska, Hristiana Todorova, Elena Todorova, Katrin Velkova
99	CAN	Anastasiya Muntyanu, Kelsey Titmarsh, Alexandra Лэндри, Катрина Камерон, Анжелика Резник, Роуз Коссар
99	ESP	Сандра Агилар, Лурдес Мохедано, Алехандра Кереда, Лидия Редондо, Елена Лопес, Лоре Лопес,
99	GBR	Georgina Cassar, Louisa Pouli, Rachel Smith, Francesca Fox, Lynne Hutchison, Jade Faulkner
99	GER	Sara Radman, Mira Bimperling, Cathrin Пуль, Камилла Пфеффер, Нико Мюллер, Джудит Хаузер
99	GRE	Марианти Зафейриу, Элени Дойка, Евдокия Лукагу, Василея Зачу, Алексия Кириази,
99	ISR	Moran Buzovsky, Viktoriya Koshel, Noa Palatchy, Marina Shults, Eliora Zholkovsky, Polina Zakaluzny
99	ITA	Anzhelika Savrayuk, Andreea Stefanescu, Elisa Сантони, Ромина Лаурито, Марта Паньини, Элиза Бланки
99	Япония	Айри Хатакеяма, Котоно Танака, Нина Саидёкота, Рие Мацубара, Нацуки Миура 9,0384
99	RUS	Anastasia Nazarenko, Uliana Donskova, Alina Makarenko, Ksenia Dudkina, Anastasia Bliznyuk, Karolina Sevastyanova
99	UKR	Svitlana Prokopova, Olena Dmytrash, Valeriia Гудым, Евгения Гомон, Виктория Мазур, Виктория Ленишин

Женские групповые соревнования, квалификация
August 9 — Final
1	RUS	Anastasia Nazarenko, Uliana Donskova, Alina Makarenko, Ksenia Dudkina, Anastasia Bliznyuk, Karolina Sevastyanova	56. 375
2	ITA	Анжелика Савраюк, Андреа Стефанеску, Элиза Сантони, Ромина Лаурито, Марта Паньини, Элиза Бланки0383 Kseniya Sankovich, Nataliya Leshcyk, Aliaksandra Narkevich, Maryna Hancharova, Alina Tumilovich, Nastassia Ivankova	54.750
4	BUL	Reneta Kamberova, Tsvetelina Naydenova, Mihaela Maevska, Hristiana Todorova, Elena Todorova, Katrin Velkova	54.625
5	ESP	Сандра Агилар, Лурдес Мохедано, Алехандра Кереда, Лидия Редондо, Елена Лопес, Лорето Акаэрандио	54.550
6	UKR	Svitlana Prokopova, Olena Dmytrash, Valeriia Gudym, Yevgeniya Gomon, Viktoriya Mazur, Viktoriya Lenyshyn	54.150
7	ISR	Moran Buzovsky, Viktoriya Koshel, Noa Palatchy, Marina Shults, Eliora Zholkovsky, Polina Zakaluzny	53. 100
8	JPN	Airi Hatakeyama, Kotono Tanaka, Nina Saeedyokota, Rie Matsubara, Natsuki Fukase, Rina Miura	53.025
9	GRE	Marianthi Zafeiriou, Eleni Doika, Evdokia Loukagou, Vasileia Zachou, Alexia Kyriazi, Stavroula Samara	51.875
10	GER	Sara Radman, Мира Бимперлинг, Кэтрин Пуль, Камилла Пфеффер, Нико Мюллер, Джудит Хаузер	49.650
11	Can	Anastasia Munty -MUNILIERIRIERARIGA, ANASTASIARIGA, ANASTASIRA, ANASTASIRE,	.0384	48.025
12	GBR	Georgina Cassar, Louisa Pouli, Rachel Smith, Francesca Fox, Lynne Hutchison, Jade Faulkner	48.000

Women’s Group Competition, Final, Group Competition — Ball
August 12 — Final
99	BLR	Kseniya Sankovich, Nataliya Leshcyk, Aliaksandra Narkevich, Maryna Hancharova, Alina Tumilovich, Nastassia Ivankova
99	BUL	Reneta Kamberova, Tsvetelina Naydenova, Mihaela Maevska, Hristiana Todorova, Elena Todorova, Katrin Velkova
99	ESP	Sandra Aguilar, Lourdes Mohedano, Alejandra Кереда, Лидия Редондо, Елена Лопес, Лорето Акаэрандио
99	ISR	Моран Бузовский, Виктория Кошель, Ноа Палачи, Марина Шульц, Элиора Залковски, Полина
99	ITA	Anzhelika Savrayuk, Andreea Stefanescu, Elisa Santoni, Romina Laurito, Marta Pagnini, Elisa Blanchi
99	JPN	Airi Hatakeyama, Kotono Tanaka, Nina Саидёкота, Рие Мацубара, Нацуки Фукасэ, Рина Миура
99	РУС	Анастасия Назаренко, Ульяна Донскова, Алина Макаренко, Ксения Дудызкина, Анастасия Близкина
99	UKR	Svitlana Prokopova, Olena Dmytrash, Valeriia Gudym, Yevgeniya Gomon, Viktoriya Mazur, Viktoriya Lenyshyn

Women’s Group Competition, Final, Group Competition — Hoop + Ribbon
August 12 — Final
99	BLR	Kseniya Sankovich, Nataliya Leshcyk, Aliaksandra Narkevich, Maryna Hancharova, Alina Tumilovich, Nastassia Ivankova
99	BUL	Reneta Kamberova, Tsvetelina Naydenova, Mihaela Maevska, Hristiana Todorova, Elena Todorova, Katrin Velkova
99	ESP	Sandra Aguilar, Lourdes Mohedano, Alejandra Кереда, Лидия Редондо, Елена Лопес, Лорето Акаэрандио
99	ISR	Моран Бузовский, Виктория Кошель, Ноа Палачи, Марина Шульц, Элиора Залковски, Полина
99	ITA	Anzhelika Savrayuk, Andreea Stefanescu, Elisa Santoni, Romina Laurito, Marta Pagnini, Elisa Blanchi
99	JPN	Airi Hatakeyama, Kotono Tanaka, Nina Саидёкота, Рие Мацубара, Нацуки Фукасэ, Рина Миура
99	РУС	Анастасия Назаренко, Ульяна Донскова, Алина Макаренко, Ксения Дудызкина, Анастасия Близкина
99	UKR	Svitlana Prokopova, Olena Dmytrash, Valeriia Gudym, Yevgeniya Gomon, Viktoriya Mazur, Viktoriya Lenyshyn

Women’s Group Competition, Final

August 12 — Финал

РУС

Анастасия Назаренко, Ульяна Донскова, Алина Макаренко, Ксения Дудкина, Анастасия Близнюк, Каролина Севастьянова

57.

000

BLR

Kseniya Sankovich, Nataliya Leshcyk, Aliaksandra Narkevich, Maryna Hancharova, Alina Tumilovich, Nastassia Ivankova

55.500

ITA

Anzhelika Savrayuk, Andreea Stefanescu, Elisa Santoni, Romina Laurito, Marta Pagnini, Elisa Blanchi

55.450

ESP

Sandra Aguilar, Lourdes Mohedano, Alejandra Quereda, Lidia Redondo, Elena López, Loreto Achaerandio

54.950

UKR

Svitlana Prokopova, Olena Dmytrash, Valeriia Gudym, Yevgeniya Gomon, Viktoriya Mazur, Viktoriya Lenyshyn

54.375

BUL

Reneta Kamberova, Tsvetelina Naydenova, Mihaela Maevska, Hristiana Todorova, Elena Todorova, Katrin Velkova

54.

375

JPN

Airi Hatakeyama, Kotono Tanaka, Nina Saeedyokota, Rie Matsubara, Natsuki Fukase, Rina Miura

54.100

ISR

Моран Бузовский, Viktoriya Koshel, Noa Palatchy, Marina Shult

страны
Спортсмены

Общие лидеры медалей

113
США
88
CHN
71
ROC
ROC

1315

Individual Medal Leaders

Gold

Silver

Bronze

Overall Medal Leaders

7
McKeon
McKeon
5
Dressel
Dressel
4
McKeown
McKeown

Лидеры индивидуальных медалей

Золото

Серебро

Бронза

Полный список медалей

Стрельба: Каликеш Нараян Сингх Део становится президентом NRAI.

Н облак: Ян Облак — футболист, вратарь, Атлетико – 30 лет, статистика 2023 и карьера, результаты матчей, контракт, сколько зарабатывает, новости, фото и видео на Sports.ru

Ян Облак — новости на сегодня, последние и актуальные новости 2023, свежие события из карьеры и жизни сейчас на Sports.ru

31 марта

14:38
Азар получает больше всех в Ла Лиге – 2,25 млн евро в месяц до налогов. Левандовски – 2-й, Бускетс – 3-й (L’Equipe)|162

26 февраля

00:55
Облак про красную Корреа: «У «Атлетико» удаления в 5 последних дерби. Может, следующий матч начнем вдесятером»|92

27 января

11:11
Облак об 1:3 от «Реала»: «У них тоже должно было быть удаление, но судьи решили иначе. Мы уже привыкли»|57

9 января

02:05
«Мы вышли со страхом. Нужно играть с первой секунды, а не когда нам забивают». Облак о 0:1 от «Барсы»|11

5 января

11:25
Куртуа – вратарь года по версии IFFHS, Мартинес – 2-й, Буну – 3-й|104

29 октября 2022

19:09
Облак провел 277 матчей за «Атлетико» в Ла Лиге и повторил рекорд Година для иностранцев|4

5 октября 2022

00:50
Симеоне о 2 поражениях за 3 тура ЛЧ: «В игре «Атлетико» много хорошего. Не нужно волноваться»|5

28 сентября 2022

20:56
«Тоттенхэм» сообщил Облаку о желании приобрести его у «Атлетико» летом 2023-го (Evening Standard)|38

25 сентября 2022

10:45
Ломаев считает Куртуа лучшим вратарем мира: «Провел сумасшедшие матчи в прошлой Лиге чемпионов»|10

19 сентября 2022

00:25
Ян Облак: «Атлетико» не заслужил поражения от «Реала». Не так уж и плохо мы сыграли»|49

12 сентября 2022

00:36
Куртуа – лучший вратарь мира по версии Касильяса. Эдерсон – 2-й, Облак – 3-й, тер Стеген – 4-й, Нойер – 5-й |100

3 сентября 2022

22:11
Облак получил травму бедра в матче с «Сосьедадом». Вратаря «Атлетико» заменили на 85-й минуте|3

24 августа 2022

00:32
«Атлетико» просит Гризманна, Феликса, Коке, Облака и Лемара снизить зарплаты|130

12 августа 2022

19:55
Куртуа, Алиссон, Меньян, Менди и Нойер – претенденты на приз имени Яшина лучшему вратарю года|103

20 июля 2022

16:22
Облак продлил контракт с «Атлетико». Зарплата голкипера выросла с 10 млн евро до 12 млн (Marca)|16

9 июня 2022

17:11
Облак о Холанде: «Он молод, но невероятно хорош. Эрлинг вот-вот станет одним из лучших»|8

14 апреля 2022

01:15
Ян Облак: «У «Атлетико» было больше шансов за две игры с «Ман Сити». Мы заслуживали большего»|34

13 апреля 2022

21:28
Суарес – в запасе «Атлетико» на матч с «Ман Сити». Гризманн, Феликс, Лемар, Льоренте – в старте|8

6 апреля 2022

00:45
Облак о поражении от «Сити»: «Не думаю, что их замены изменили игру – все решил один момент. «Атлетико» хорошо защищался весь матч»|8

16 марта 2022

08:55
Коке считает Облака лучшим вратарем в мире: «Он доказал это в очередной раз»|10

01:31
Давид Де Хеа: «Атлетико» встал перед Облаком после гола. Это очень оборонительная команда, им сложно забить»|32

15 марта 2022

22:05
Роналду, Эланга, Фернандеш и Санчо – в старте «МЮ» на матч с «Атлетико»|16

13 марта 2022

18:59
Анчелотти о Куртуа вне топ-10 вратарей мира по версии FourFourTwo: «Бред, сдайте назад свою лицензию журналиста. Он лучший»|49

12 февраля 2022

21:14
«Атлетико» может продать Облака, Льоренте или Феликса, если не попадет в следующую ЛЧ|34

23 января 2022

19:05
Раздевалка «Атлетико» разобщена. Де Пауль общается только с Суаресом из-за дружбы с Месси, игроки недовольны зарплатой Гризманна|53

23 декабря 2021

23:32
Буффон о лучших вратарях: «Облак, Куртуа, Доннарумма, Нойер, тер Стеген и Навас. Джанлуиджи может обойти остальных за год»|126

8 декабря 2021

05:45
Облак о выходе «Атлетико» в плей-офф ЛЧ: «Многие в нас не верили. У нас нет потолка»|12

30 ноября 2021

23:22
Облак – лучший вратарь по версии ESPN, Доннарумма – 2-й, Нойер – 3-й, Менди – 7-й, тер Стеген – 8-й|46

28 ноября 2021

17:44
Доннарумма – лучший вратарь года по версии IFFHS, Нойер – 2-й, Менди – 3-й|41

4 ноября 2021

01:55
Облак о 0:2 с «Ливерпулем»: «Они забили два легких гола, после таких мячей тяжело вернуться»|27

8 октября 2021

19:29
Доннарумма, Нойер, Куртуа, Менди, Облак и Эдерсон претендуют на приз лучшему вратарю имени Яшина|120

26 сентября 2021

00:43
Куртуа провел 100-й сухой матч в Ла Лиге. Он стал 5-м голкипером, добившимся этого в XXI веке|14

7 сентября 2021

12:56
«Атлетико» может продать Облака и подписать Эмилиано Мартинеса следующим летом|46

26 августа 2021

13:54
«Шмейхель, Зоммер, Доннарумма». Кафанов о лучших вратарях Европы|22

10 августа 2021

18:36
Ян Облак: «Месси меняет представление о футболе. Ла Лига была бы другой, если бы не он»|14

10 июня 2021

21:00
Облак признан лучшим игроком сезона Ла Лиги|94

12:30
Мбаппе – самый дорогой игрок мира, Холанд – 2-й, Кейн – 3-й (Transfermarkt)|195

30 мая 2021

19:20
Ян Облак: «Все говорили лишь о «Реале» и «Барсе», хотя «Атлетико» набрал 50 очков к середине сезона»|21

18:15
Ян Облак: «Суарес сделал дубль в первом матче за «Атлетико», и все поняли, что он нам поможет»|7

29 мая 2021

07:41
Облак – лучший игрок Ла Лиги в мае. У него 2 сухих матча, в том числе с «Барсой»|3

22 мая 2021

21:28
Облак выиграл трофей Саморы в 5-й раз, повторив рекорд Вальдеса и Рамальетса|27

19:32
Облак проводит 303-й матч за «Атлетико». Он повторил клубный рекорд по играм среди вратарей|6

19 мая 2021

20:37
Ян Облак: «АПЛ – интересная лига, и я люблю новые вызовы»|21

18 мая 2021

20:07
Ян Облак: «Месси – лучший. Он и Роналду ознаменовали эпоху, то, чего они добились, восхищает»|52

8 мая 2021

19:47
Ян Облак: «Атлетико» показал, что настроен на победу. У ворот «Барсы» нам не везло»|9

7 мая 2021

14:09
Диего Симеоне: «Барса» взяла много очков и изменила ситуацию, сложившуюся в 1-м круге. Мы постараемся навязать им свой футбол»|19

11:55
Облак хочет перейти в английский клуб из топ-6. «МЮ» интересен этот вариант, Де Хеа может уйти|84

2 мая 2021

07:35
Облак провел 225-й матч за «Атлетико» в Ла Лиге. Среди легионеров больше только у Година и Филипе Луиса|11

1 мая 2021

20:01
Фото Экс-судья Итурральде Гонсалес считает, что пенальти в ворота «Атлетико» нужно было перебить. Облак вышел с линии|34

Реклама 18+

19:14
«Эльче» не забил «Атлетико» с пенальти на 91-й минуте. Мадридцы выиграли 1:0|27

7 апреля 2021

10:47
Куртуа о лучших вратарях: «Облак, тер Стеген, Алиссон, я. Оставлю публике право расставить нас по местам»|168

2 апреля 2021

19:59
Бензема – лучший игрок Ла Лиги в марте. У него 5 голов в 3 матчах|96

28 марта 2021

13:02
Геннадий Орлов: «Дзюба молодец, но герой нации – громко сказано. Словения ниже нас в рейтинге ФИФА»|91

27 марта 2021

23:05
Дзюба о голе Словении: «Парни говорят: «Ты че творишь – как Пеле!» На каких-то инстинктах разобрался»|228

19:37
Гендиректор «Зенита»: «Россия сыграла слаженно и самоотверженно. Но в фанфары дуть рано»|20

19:34
Артем Дзюба: «Приятно забить Облаку. Главное, чтобы сейчас не начали говорить, что Словения не та»|147

18:25
Облак впервые за 5 лет пропустил 2 гола в 1-м тайме за сборную – от Дзюбы|30

12:10
Денис Попович: «Словения – маленькая страна, но мы умеем обыгрывать сильные сборные за счет коллективной работы»|3

22 марта 2021

07:25
Облак отразил пенальти в Ла Лиге впервые за 3 года|15

9 марта 2021

20:59
«МЮ» может включить Де Хеа в сделку по Облаку. Клуб намерен подписать вратаря летом|62

8 марта 2021

14:36
Директор «Реала» Бутрагеньо о руке игрока «Атлетико»: «Это пенальти. Нам снова не повезло с судьей Эрнандесом»|171

24 февраля 2021

08:50
Ян Облак «В раздевалке «Атлетико» все думают о том, чтобы победить «Челси» в ответном матче»|20

23 февраля 2021

14:59
Облак о возможном переходе в АПЛ: «Конечно, смотрю матчи. Это очень привлекательная лига»|16

10:12
Ян Облак: «Кепа – прекрасный вратарь. Он еще докажет всем, что его недооценили»|10

00:13
Облак о Симеоне: «В мире было немного тренеров вроде Венгера или Фергюсона, которые долго держали один клуб на вершине»|8

22 февраля 2021

23:15
Ян Облак: «Нужно быть смелым, чтобы быть вратарем. Иногда надо бросаться головой вперед в ноги нападающим»|8

14 февраля 2021

14:56
Облак о Гризманне в «Барсе»: «Антуану пришлось адаптироваться к иному стилю игры. Рад, что сейчас у него все хорошо»|28

31 января 2021

16:17
Грановская очень хотела, чтобы Кепа вышел на высокий уровень в «Челси»|41

16 января 2021

09:26
Нойер – лучший вратарь десятилетия, Буффон – 2-й, Куртуа – 3-й (IFFHS)|188

7 января 2021

20:00
Феликс дороже всех в Ла Лиге, Облак – 2-й, Месси – 3-й, Куртуа – 5-й, Гризманн – 13-й (Transfermarkt)|71

6 января 2021

21:33
Болеете за «Атлетико»? Подписывайтесь на наш телеграм-канал о «матрасниках» – вас ждет море интересного контента, аналитики и оперативных новостей клуба 🔥|0

24 декабря 2020

22:25
Лионель Месси: «Облак в числе лучших вратарей мира. Матчи против него – захватывающие»|34

21:56
«Облак, потом Куртуа, затем тер Стеген». Экс-вратарь «Реала» Мигель Анхель о лучших голкиперах|37

23 декабря 2020

22:58
Ян Облак: «Действия Месси невозможно предугадать. Если это его день, твоя готовность роли не играет»|40

21:22
Ян Облак: «Месси все еще лучший в мире. Иногда не понимаешь, почему он забивает тебе так легко»|78

17 декабря 2020

22:39
👑Левандовски получил приз лучшему игроку The Best-2020. Клопп назван лучшим тренером, Нойер – лучший вратарь|415

21:19
Нойер признан лучшим вратарем 2020 года по версии ФИФА|37

11 декабря 2020

19:15
Нойер, Алиссон и Облак претендуют на приз лучшему вратарю года по версии ФИФА|45

6 декабря 2020

12:45
Нойер – лучший вратарь 2020 года по версии IFFHS. Он обошел Облака и Алиссона и взял приз в 5-й раз|48

4 декабря 2020

21:35
Нойер – лучший вратарь 2020-го, Алиссон – 2-й, Облак – 3-й (ESPN)|93

1 декабря 2020

13:49
Роналду, Месси и Левандовски – в списке номинантов на попадание в команду года УЕФА|118

28 ноября 2020

21:15
У Облака 112 сухих матчей из 200 за «Атлетико» в Ла Лиге. Это рекорд клуба|20

25 ноября 2020

12:45
Месси, Роналду, Левандовски, Рамос, де Брюйне и 4 игрока «Ливерпуля» – среди претендентов на приз The Best|269

23 ноября 2020

12:41
Антон Митрюшкин: «Нойер играет неправильно с точки зрения школы, но делает это хорошо. Облак так не сможет, он и играет иначе»|28

16 ноября 2020

08:45
Облак пропустил игру с Косово из-за боли в плече. Матч с «Барсой» – в субботу|4

13 ноября 2020

19:59
Касильяс о лучших вратарях: «Тер Стеген, Облак, Куртуа. Поставил бы их выше остальных»|74

1 ноября 2020

17:58
Суарес и Сауль вошли в заявку «Атлетико» на матч с «Локо» в Москве|7

18 октября 2020

13:58
Фото Неймар, Мбаппе, Стерлинг, ван Дейк, Трент и Облак – в сборной самых дорогих игроков от Transfermarkt. Месси и Роналду – нет|47

15 октября 2020

16:13
Куртуа о тер Стегене: «Не знаю, есть ли вратарь сильнее по игре ногами»|81

17 сентября 2020

17:30
Неймар, Левандовски, Нойер и де Брюйне – среди номинантов на призы лучшим игрокам ЛЧ-2019/20|67

13 сентября 2020

08:49
Шунин назвал топ-5 вратарей мира: «Нойер, тер Стеген, Алиссон, Облак, Де Хеа»|13

28 августа 2020

20:07
Месси, Неймар и 9 игроков «Баварии» – в команде сезона ЛЧ. Роналду не попал в список из 23 футболистов|302

14 августа 2020

10:11
Ян Облак: «Я хотел бороться с «Реалом» и «Барсой» до конца сезона. «Атлетико» это не удалось»|45

13 августа 2020

16:08
«Атлетико» претендует на вратаря сборной Сербии и «Эйбара» Дмитровича, отступные – 20 млн евро|24

Реклама 18+

Ян Облак, футболист, вратарь клуба Атлетико Мадрид: все о спортсмене

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC

Матч-центр

Баскетбол
Завершен
Клипперс
Лейкерс
125
118
Теннис
06. 04 16:30
П.
Котов
Б.
Бонзи
Баскетбол
06.04 17:30
ПАРМА
УНИКС
Теннис
06.04 18:00
П.
Стирнс
Э.
Аванесян
Теннис
06.04 18:00
П.
Бадоса
Д.
Шнайдер
Теннис
06.04 18:00
В.
Азаренко
А.
Калинская
Баскетбол
06.04 19:30
МБА
Зенит
Хоккей
06.04 19:30
ЦСКА
СКА
Теннис
06. 04 19:30
Ю.
Грабер
Е.
Александрова
Баскетбол
06.04 20:00
Црвена Звезда
Олимпиакос
Теннис
06.04 21:00
Б.
Пера
Д.
Касаткина
Баскетбол
06.04 21:45
Реал Мадрид
Бавария
Теннис
Завершен
А.
Корне
А.
Калинская
662
746
Теннис
Завершен
М.
Линетт
В.
Грачева
676
754

180

Ян Облак18984

Ольяненсе

Словения

Риу Аве

ОИ Любляна

Лейрия

Бенфика

Атлетико Мадрид

Бейра Мар

Словения

1993-01-07Вратарь

Главное
Статистика
Новости

сезон	команда	страна	номер
Полная статистика
2014/ н. в.	Атлетико Мадрид	Испания	13
н.в.	Словения	Словения	1
2012/2013	Риу Аве	Португалия	13
2011/2012	Лейрия	Португалия	93
2011/2011	Ольяненсе	Португалия	41
2010/2010	Бейра Мар	Португалия
2010/2014	Бенфика	Португалия	41
2008/2010	ОИ Любляна	Словения

Еще

Ян ОблакФутболЛига чемпионов УЕФААтлетико (Мадрид)Порту

Еще

Ян ОблакФутболЯка Бийол

Еще

Ян ОблакСпортФутболЧемпионат Европы по футболу 2020Генрих МхитарянЕвро-2020Эрлинг ХоландМартин ЭдегорСергей Милинкович-СавичМиралем ПьяничДушан ТадичКостас МаноласЭдин ДжекоМэтт ДоэртиШеймус Коулмен

Черчесов выделил причины победы сборной России над словенцами

Футболисты сборной России в матче отборочного турнира чемпионата мира-2022 со словенцами оказались удачливее, игра получилась тяжелой и серьезной, заявил главный тренер российской. ..

Еще

Ян ОблакФутболЧМ по футболу 2022Сборная России по футболуСтанислав ЧерчесовСловенияЙосип Иличич

Нойер признан лучшим голкипером года по версии ФИФА

Вратарь мюнхенской «Баварии» и сборной Германии Мануэль Нойер признан лучшим голкипером 2020 года по версии Международной федерации футбола (ФИФА), сообщается на официальном сайте…

Еще

Ян ОблакФутболМануэль НойерАлиссон

Еще

Ян ОблакФутболМануэль НойерМеждународная федерация футбола (ФИФА)Алиссон

Еще

ФутболРоберт ЛевандовскийЛига чемпионов УЕФАБавария

Еще

ФутболЛига чемпионов УЕФАБавария

Еще

ФутболМануэль НойерЛига чемпионов УЕФАБавария

Еще

Ян ОблакФутболАтлетико (Мадрид)Иво ГрбичАнтонио Адан

Голкипер Адан покинул «Атлетико»

Вратарь Антонио Адан покинул мадридский «Атлетико», сообщается на сайте испанского футбольного клуба.

Еще

ФутболАтлетико (Мадрид)

Еще

ФутболЛига чемпионов УЕФААталантаЙосип Иличич

Симеоне назвал Облака лучшим вратарем в мире

Главный тренер испанского футбольного клуба «Атлетико» Диего Симеоне после победы над английским «Ливерпулем» в 1/8 финала Лиги чемпионов назвал вратаря мадридской команды Яна. ..

Еще

Ян ОблакФутболДиего СимеонеЛига чемпионов УЕФААтлетико (Мадрид)Ливерпуль

Драма «Ливерпуля» и феерия Неймара: итоги дня в Лиге чемпионов

В среду определились еще два четвертьфиналиста Лиги чемпионов. Впервые в нынешнем розыгрыше серия плей-офф добралась до дополнительного времени, а «ПСЖ» установил рекорд Франции в…

Александр Бокулев
Заместитель руководителя редакции РИА Новости Спорт

Еще

ФутболЛиверпульНеймарЛига чемпионов УЕФААтлетико (Мадрид)Пари Сен-Жермен (ПСЖ)Боруссия (Дортмунд)

Еще

ФутболЛига чемпионов УЕФААтлетико (Мадрид)Ливерпуль

Облак: мы возьмем 3 очка в матче с «Локомотивом»

Мадридский «Атлетико» намерен победить московский «Локомотив» в заключительном матче на групповом этапе Лиги чемпионов, заявил вратарь испанской команды Ян Облак.

Еще

Ян ОблакФутболЛига чемпионов УЕФАЛокомотив (Москва)Атлетико (Мадрид)

Еще

Ян ОблакФутболЛига чемпионов УЕФАЛокомотив (Москва)Атлетико (Мадрид)Гжегож Крыховяк

Еще

Ян ОблакФутболМанчестер ЮнайтедАтлетико (Мадрид)

Еще

Ян ОблакФутболСпортКилиан МбаппеН’Голо КантеСадио МанеМохамед СалахНеймарПоль ПогбаГарри КейнСерхио АгуэроКевин Де БрёйнеУго ЛьорисИван РакитичИскоЛука МодричГарет БэйлАнтуан ГризманнДиего ГодинТибо КуртуаЭдинсон КаваниЛионель МессиЭден АзарРафаэль ВаранКарим БенземаСерхио РамосМарселоКриштиану РоналдуРоберто ФирминоМарио МанджукичЛуис Суарес

Еще

Ян ОблакФутболСпортСловения

Еще 20 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

VOIP, телекоммуникации и облачные сервисы

Вы подозреваете, что слишком много тратите на ИТ
Поддержка и обслуживание сети, не видя
окупаемость ваших инвестиций? Возможно Вы правы.
Мы предоставляем полные управляемые ИТ-услуги, удаленные ИТ-услуги
поддержка, облачные решения VoIP и
консультационные услуги, адаптированные к вашему бизнесу и
бюджет для мгновенного масштабирования вашего бизнеса
коммуникации.

Узнать больше

Позвольте нам управлять вашей технологией

nCloud — это ваша эффективная, доступная и
простая в использовании телефонная система VoIP для малого бизнеса.
Попробуйте нашу систему VoIP для малого бизнеса без риска.

nCloud — ваша эффективная, доступная и
простая в использовании телефонная система VoIP для среднего бизнеса.
Попробуйте нашу систему VoIP для среднего бизнеса без риска.

Решение nCloud Enterprise предоставляет облачные базы
решения для интернет-провайдеров для обеспечения четкого и надежного голоса
коммуникации со своими клиентами. В ncloud мы помогаем
с развертыванием, эффективной и безопасной голосовой связью
решения. Они основаны на Интернет-протоколе (IP)

nCloud Полное решение для
вашей компании или дома

nCloud PABX — это виртуальная АТС,
Решения PABX для вашего бизнеса или дома, которые
эффективный, доступный и простой в использовании. Наш VoIP
Решение заставляет общение работать на вас, уменьшая
ваши расходы при одновременном повышении надежности и времени безотказной работы. Мы
внедрять эффективные и безопасные решения VoIP. Мы также
предлагаем бесплатную перенос географических номеров и без проблем
установки. Управляйте своими командами, телефонными номерами, звоните
записи из облака.

nCloud VoIP провайдер — ведущий поставщик телефонных решений
поставщик, ориентированный на предприятия, которые ищут
перенести свою локальную систему PABX на облачную PABX
решение или, альтернативно, желая изменить их
существующих хостинговых провайдеров PABX. Мы предлагаем быстрое
развертывание нашего хостингового решения, снижение стоимости звонков
и ежемесячные контракты. Мгновенное добавление или
удаление, если добавочные номера телефонов преемственность существующих
телефонные номера bunsiness — лишь один из многих
Особенности нашей Hosted PABX System

Преимущества облака

Хостинг УАТС

Работа из дома или офиса с облачной УАТС
Телефон

Узнать больше

У вас есть проблемы со знанием того,
доступны? Убедитесь, что звонки распределяются на
нужный человек и ответил? Возможность двигаться
без проблем между офисом и домом. Получать
связано с облачным базовым решением.

Для предприятий с несколькими площадками, оптимизированный
связь между офисами имеет важное значение – nCloud
обеспечить ряд Интернет, сети передачи данных и
решения для телефонии идеально подходят для этого
сценарий.

Действительно, наши хостинговые телефонные решения идеальны
для компаний, работающих на нескольких сайтах, с
низкие затраты на установку и все пользователи работают с одним,
простая в управлении размещенная облачная платформа.

С таким большим разнообразием как по типу, так и по размеру
бизнес, это часто труднее всего определить
что такое подключение к Интернету или телефонная система
правильно для вас.

Компания nCloud никогда не будет продавать общие
готовое решение, это все равно, что пытаться подогнать
квадратный колышек в круглое отверстие!

Полностью понимая ваши существующие системы,
места и приложения, которые мы используем, мы найдем
и укажите правильное решение для вашего бизнеса.

Какой бы ни была ваша проблема, наши инженеры службы поддержки
готовы ответить на ваш звонок и хорошо обучены
быть готовым ко всем возможностям или проблемам, которые могут
приб.

АТС на базе облачных технологий
система

Возможности облачной телефонной системы

Универсальность и доступные функции,
облачную распределительную систему ценят
предприятия. В наличии большой выбор
особенности, в том числе.

Виртуальный помощник для ответа и маршрутизации всех
входящие звонки

Группы звонков

Запись звонков и мониторинг в реальном времени

Голосовая почта и транскрипция голосовой почты

Онлайн-интерфейс

Автоматическое распределение вызовов

Аналитика, отчетность и другие инструменты

Очереди вызовов

Функции вмешательства в вызов и перешептывания

Облачные решения 2

Что предлагает nCloud

Облако (PABX)

В Freedom, нашей телефонной
иметь свободу управлять своим бизнесом из любого места,
в любое время Включает в себя виртуального автосекретаря Отвечать на звонки
с вашего офиса, мобильного или домашнего телефона Без платы за установку,
нет минимальных контрактов Попробуйте малый бизнес без риска

Закажите сейчас

Экономьте на телефонных счетах

По сравнению с традиционными операторами стационарной и VoIP-связи,
наши арендные платы за линии и тарифы на звонки значительно
более дешевый. Вы также можете воспользоваться бесплатными звонками между филиалами.
плюс сокращение расходов на звонки внутри сети.

С порталом nCloud мы предоставим вам доступ к
бесплатная онлайн-система управления телефоном, которая позволяет
легко просматривать и загружать различные отчеты о звонках на основе
по данным в реальном времени, в том числе; тип звонка, продолжительность звонка,
расходы на звонки и экономия и отчеты о расширении.

Заказать сейчас

Безопасные соединения

nCloud Voice использует преимущества защищенного IP-адреса
сетях для обеспечения звонков между АТС клиента и
внешний мир самого высокого качества. Кроме того,
ваш бизнес не уязвим для кражи медных линий
или уменьшение повреждений от молнии, обеспечивающее минимальное время простоя.
опытный.

Заказать сейчас

Выбор
телефонов

Диапазоны телефонов nCloud Fanvil

Fanvil FAN-X3SP с двумя портами Fast Ethernet
порты, поддержка 802. 3af/at PoE, 4 линии SIP, HD
Голос, функция трехсторонней конференции и 2,4-дюймовый
цветной ЖК-дисплей.

R795.00

Fanvil FAN-X4U имеет двойной Gigabit Ethernet
порты, 802.3af/at PoE, 12 SIP-линий, HD Audio с
Поддержка Opus, а также основной цветной ЖК-экран с диагональю 2,8 дюйма.
как 2,4-дюймовый цветной дисплей DSS.

1 425,00 ₽

FAN-X5U от Fanvil оснащен двумя портами Gigabit Ethernet
порты, поддержка 802.3af/at PoE, 16 SIP-линий,
встроенная поддержка гарнитуры Bluetooth, HD Audio, 3,5-дюймовый
основной цветной ЖК-экран, а также 2,4-дюймовый цветной DSS
отображать.

1 795,00 руб.

Fanvil FAN-X7C с двумя портами Gigabit Ethernet
порты, поддержка видео, 802. 3af/at PoE, 20 SIP-линий,
HD Audio с поддержкой Opus и 5-дюймовым экраном высокого разрешения.
цветной ЖК-экран. В блоке также предусмотрено
Соединения Wi-Fi и Bluetooth со встроенным
Поддержка Bluetooth и WiFi через внешний ключ (не
в комплекте)

R2 395,00

Peaches N Cream Cloud Cream Slime Slime Shop Scented

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

За последние 6 месяцев объем продаж этого товара был высоким.

Товар на фото в Вес: 7 унций
Вариант выбран!
Этот вариант продан.
Товар на фото в Вес: 5 унций
Вариант выбран!
Этот вариант продан.

Нажмите, чтобы увеличить

В 19 тележках

Цена:
от €12,51

Загрузка

Включая НДС (где применимо), плюс стоимость доставки

Звездный продавец

Star Sellers имеют выдающийся послужной список в обеспечении отличного обслуживания клиентов — они постоянно получали 5-звездочные отзывы, вовремя отправляли заказы и быстро отвечали на любые полученные сообщения.

124 670 продаж

5 из 5 звезд

Масса

Выберите вес

7 унций (15,9 евро3)

5 унций (12,51 евро)

Пожалуйста, выберите вес

Количество

123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778

Вы можете сделать предложение только при покупке одного товара

Продавец звезд. Этот продавец неизменно получал 5-звездочные отзывы, вовремя отправлял товары и быстро отвечал на все полученные сообщения.

Внесен в список 6 апреля 2023 г.

12428 избранное

Сообщить об этом элементе в Etsy

Выберите причину… С моим заказом возникла проблемаОн использует мою интеллектуальную собственность без разрешенияЯ не думаю, что это соответствует политике EtsyВыберите причину…

Первое, что вы должны сделать, это связаться с продавцом напрямую.

Если вы уже сделали это, ваш товар не прибыл или не соответствует описанию, вы можете сообщить об этом Etsy, открыв кейс.

Сообщить о проблеме с заказом

Мы очень серьезно относимся к вопросам интеллектуальной собственности, но многие из этих проблем могут быть решены непосредственно заинтересованными сторонами.

Динамо игроки хоккей: Состав — Хоккейный клуб «Динамо» Москва

Состав : Динамо Москва сезон 2022-2023 : Игроки Pribalt.info

Динамо Мск

Расписание

Состав

Переходы

Спорт Ставка

Гл.Главный тренер — Алексей Кудашов

Вратари

возраст

рост

вес

90. Волков Константин

192

см,

Россия

32. Коновалов Илья

года

182

см,

Россия

Защитники

55. Бойков Сергей

188

см,

Россия

49. Волков Артём

187

см,

Россия

41. Готовец Кирилл

180

см,

Беларусь

86. Зайцев Егор

года

184

см,

Россия

5. Малышев Антон

года

182

см,

Россия

77. Мартынов Егор

года

188

см,

Россия

27. Менелл Бреннан

180

см,

94. Миронов Андрей

188

см,

Россия

74. Новиков Никита В.

193

см,

Россия

Нападающие

14. Буруянов Никита

178

см,

Россия

7. Джиошвили Максим

190

см,

Россия

65. Ефремов Владислав

178

см,

Россия

56. Игумнов Иван

178

см,

Россия

29. Каблуков Илья

189

см,

Россия

21. Кодола Владислав

177

см,

Беларусь

84. Кудрявцев Павел

182

см,

Россия

29. Лилья Якоб

184

см,

Швеция

91. Михайлов Владислав

года

180

см,

Россия

71. Муранов Иван

года

191

см,

Россия

79. Никонов Андрей

194

см,

Россия

19. О’Делл Эрик

года

181

см,

Канада

97. Потапов Алексей

года

185

см,

Россия

96. Рашевский Дмитрий

года

185

см,

Россия

12. Скоренов Александр

года

189

см,

Беларусь

88. Тринеев Богдан

189

см,

Россия

19. Уил Джордан

178

см,

Канада

76. Якимов Богдан

194

см,

Россия

Сезон:

2022-2023

Игроков в составе:

Средний возраст:

26 лет

Средний рост:

185 см

Средний вес:

87 кг

Состав команды. Хоккейный клуб «Динамо» Москва.

Состав ХК Динамо СПб ВХЛ

Календарь игр
Турнирная таблица
Состав команды
Тренерский штаб
Персонал

Состав

все
Вратари
Защитники
Нападающие

Вратари

Сапожников Иван

Синягин Денис

Защитники

Жиляков Богдан

Гордеев Михаил

Коломийцев Иван

Прибыльский Андрей

Крылов Иван

Васин Иван

Будницкий Виталий

Баранов Вениамин

Шурыгин Александр

Малышев Марк-Эмиль

Нападающие

Давыдов Даниил

Петров Максим Н.

Чернов Артём А.

Зайцев Олег А.

Чурюканов Иван

Нечаев Артём

Монахов Сергей

Ротенберг Павел

Пищальников Павел

Брызгалов Егор

Малашкевич Захар

Косолапов Антон

Яковлев Пётр

Мозер Евгений

Болучевский Андрей

Ларичев Иван

Комаристый Александр

Синяткин Семён

Карпов Елисей

Селиванов Всеволод

Пухов Никита

Сигарёв Андрей

Мы в соцсетях

Состав московского Динамо 2020-21 и статистика забитых мячей на сайте www.

hockeydb.com

			Регулярный сезон						Плей-офф					Основные показатели
#	Имя игрока	Поз.	ГП	Г	А	Оч	ПИМ	+/-	ГП	Г	А	Оч	ПИМ	Место рождения	9 лет0010
87	Вадим Шипачев	С	57	20	47	67	22	28	10	1	6	7	10	Россия: Череповец	33
23	Дмитрий Яскин	Р	59	38	22	60	52	25	10	5	3	8	12	Россия: Омск	27
9	Дмитрий Кагарлицкий	Вт	59	14	33	47	38	21	6	2	3	5	4	Россия: Череповец	31
24	Оскар Линдберг	л	44	11	25	36	80	13	10	3	1	4	6	Швеция: Скеллефтеа	28
79	Даниил Тарасов	Р	56	19	16	35	26	9	9	0	3	3	7	Россия: Москва	29
99	Андрей Сергеев	Д	59	6	29	35	18	19	10	4	6	10	4		29
94	Андрей Миронов	Д	59	7	22	29	42	8	10	0	0	0	34	Россия: Москва	26
67	Михал Чайковский	Д	58	12	14	26	36	11	10	1	5	6	10	Словакия: Братислава	28
17	Юусо Хиетанен	Д	55	6	20	26	14	11	10	1	0	1	4	Финляндия: Хямеенлинна	35
65	Владислав Ефремов	Ф	56	8	13	21	30	3	10	0	0	0	6		25
8	Теему Пулккинен ¹	л	22	9	5	14	16	3	—	—	—	—	—	Финляндия: Вантаа	28
56	Иван Игумнов	Ф	39	5	6	11	6	9	9	2	1	3	2		24
71	Иван Муранов	С	51	8	2	10	32	-9	9	0	1	1	0		20
49	Артем Волков	Д	53	3	7	10	13	8	10	0	1	1	2		23
86	Егор Зайцев	Д	58	1	8	9	48	14	10	0	2	2	8	Россия: Москва	22
83	Владимир Брюквин	Р	24	5	3	8	6	10	9	0	0	0	6	Россия: Москва	25
64	Магнус Паярви ²	л	24	4	4	8	4	5	10	1	0	1	2	Швеция: Норрчёпинг	29
95	Вячеслав Кулемин	Ф	35	4	4	8	16	-4	6	1	0	1	2	Россия: Кудиново	30
38	Илья Шипов	Ф	28	3	5	8	6	1	—	—	—	—	—		26
25	Олег Зайцев	С	35	2	6	8	2	1	3	0	0	0	0	Россия: Москва	19
57	Илья Круглов	Ф	33	3	2	5	10	2	5	0	1	1	6		20
10	Андрей Алексеев	Р	28	1	4	5	8	0	4	0	0	0	0	Россия: Москва	25
4	Михаил Григорьев	Д	18	1	3	4	8	0	3	0	0	0	12		29
55	Сергей Бойков	Д	38	0	4	4	54	3	5	0	0	0	2	Россия: Хабаровск	24
43	Егор Брызгалов	Ф	25	3	0	3	4	2	1	0	0	0	0		19
70	Никита Попугаев ³	л	13	1	2	3	6	0	—	—	—	—	—	Россия: Москва	21
60	Иван Бочаров	Г	31	0	3	3	0	0	7	0	0	0	0		25
15	Александр Кучерявенко ⁴	л	5	1	1	2	0	3	8	0	0	0	0	Россия: Белгород	33
96	Дмитрий Рашевский	Ф	9	0	1	1	0	-2	3	0	0	0	0		19
21	Егор Аланов	Д	9	0	1	1	4	3	3	0	0	0	2		19
1	Александр Еременко	Г	26	0	1	1	8	0	4	0	0	0	0	Россия: Москва	40
84	Иван Дидковский	Р	1	0	0	0	0	0	—	—	—	—	—		18
88	Богдана Тринеева	Р	3	0	0	0	2	0	—	—	—	—	—		18
98	Георгий Кузнецов	Г	3	0	0	0	0	0	—	—	—	—	—		22
2	Кирилл Лямин ⁵	Д	4	0	0	0	0	-1	—	—	—	—	—	Россия: Москва	34
53	Иван Верещагин	Д	6	0	0	0	0	-1	—	—	—	—	—	Россия: Подольск	25
77	Эмиль Гарипов ⁶	Г	7	0	0	0	0	0	—	—	—	—	—		29
82	Андрей Прибыльский	Д	17	0	0	0	8	0	—	—	—	—	—		19
68	Семен Панкратов	Ф	23	0	0	0	8	-8	1	0	0	0	0		22
	Итого			195	313	508	627

Goalies
Player Name	GP	Min	GA	GAA	W	L	T	Svs	Pct	EN	SO
Александр Еременко	26	1371	40	1. 75	16	6	2	584	0.936	0	4
Ivan Bocharov	31	1711	67	2.35	19	8	1	722	0.915	0	4
Emil Garipov	7	372	18	2.90	3	2	1	134	0.882	0	1
Georgy Kuznetsov	3	97	7	4.33	0	1	0	53	0.883	0	0

.1391

6: Из Омска

ПРОДВИЖЕНИЕ ИГРОКА

МЕЖДУНАРОДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ

ИГРОК	КОМАНДА	ТУРНИР	ГОД
МЕГАН ХИЛИ	СБОРНАЯ США	ЧЕМПИОНАТЫ МИРА U18	2023

РАЗВИТИЕ ИГРОКА DHC


Джексон Смейл	2008	2017-2022	Представление на берегу моря
Лидия Карр	2008	2021-2022	Академия Шейди Сайд
Бренна Цитер	2008	2018-2022	Уиллистон Нортгемптон
Эрин Хили	2008	2018-2022	БК выбирает
Тейлор Сенекал	2007	2017-2022	Североамериканская хоккейная академия
Гриффин Тейлор	2007	2020-2022	Школа Нью-Хэмптона
Ава Жиру	2007	2021-2022	Академия Дирфилд
Сара Лэкли	2007	2021-2022	Академия Андовера
Ливия Комишок	2007	2021-2022	Школа Винчендон
Алисса Фрейзер	2007	2021-2022	Уиллистон Нортгемптон
Патрик Кули	2006	2017-2019	Школа Св. Павла
Элизабет Кули	2006	2020-2022	Академия Ловелла
Джейкоб Чан	2006	2017-2022	Мэн Нордикс
Порция Берар	2006	2021-2022	Академия Кимбалла Юнион
Лили Тьюксбери	2006	2020-2022	Академия Кушинга
Виттория Пиццагалли	2005	2020-2022	Школа Тафт
Линдси Тейлор	2004	2020-2022	Школа Нью-Хэмптона
Ронан Пшидзельски	2008	2020-21	Кардиган Горная школа
Меган Хили	2007	2017-20	Выбирает Академию у епископа Кирни
Кэтрин Коллинз	2006	2018-19	Лумис Чаффи
Тристан Пур	2006	2017-19	Колледж епископов
Иэн Олсен	2006	2017-19	Колледж Стэнстед
Жюль Батлер	2006	2017-20	Стэнстед Колледж
Софи Браун	2006	2019-21	Школа Тафт
Кэти Демерс	2006	2019-21	Школа Нортвуд
Щетка Ченнинга	2006	2019-21	Школа Св. « Предыдущая 1 … 513 514 515 516 517 … 744 Следующая » « 1 … 513 514 515 516 517 … 744 »

Олимпийская атрибутика: символ, флаг, девиз, эмблема, талисман

Олимпийские игры: Символы Олимпиады

символов Летних и Зимних игр

Факел

Кольца

Медали

Получите бесплатные мероприятия и эксклюзивные предложения

Категории блога

Олимпийские игры | История, места и победители

Последние новости

Древние Олимпийские игры

Происхождение

Соревнование и статус

Других писателей у меня нет / / Независимая газета

Иосиф Виссарионович Сталин цитата: Других писателей у меня нет.

Темы

Иосиф Виссарионович Сталин

Похожие цитаты

Связанные темы

ПИСАТЕЛЕЙ НА ПИСЬМЕ; Окей, ты не Шекспир. Теперь возвращайтесь к работе.

писателей, есть ли у вас неподдерживающие друзья и семья? You’re Not Alone

Команда Natus Vincere по Dota 2 – состав, награды, рейтинг, статистика

Состав команды

История матчей

Награды

Команда NAVI (Natus Vincere) Dota 2, состав, награды, матчи, статистика

Natus Vincere

Статистика команды

Состав NAVI

LIVE матчи

Ближайшие матчи NAVI

Все матчи команды: NAVI

Последние матчи NAVI

Новости NAVI

Другие игроки

Сколько заработали NAVI

Достижения NAVI

shigetsu — Liquipedia Dota 2 Wiki

Статистика[править]

Достижения 1 Результат

Ссылки[править]

Malady — Liquipedia Dota 2 Wiki

Содержимое

Достижения0024

4 идеи для тех, кто хочет подсушиться без потери мышц

Продолжайте силовые тренировки

Интенсивные интервальные тренировки

Сушитесь медленно

Облегчите пищевые страдания

Гид по сушке тела: как сбросить жир и не потерять мышцы

Что такое сушка тела и зачем она нужна

Что происходит с телом во время сушки

Как долго должна продолжаться сушка тела

Как отрегулировать питание при сушке тела

На сколько снижать калорийность

Сколько белков, жиров и углеводов потреблять

Как тренироваться во время сушки тела

Как выполнять силовые тренировки

Как делать кардио

Как восстанавливаться

Спите не менее 7–8 часов

Научитесь бороться со стрессом

Соблюдайте режим питания

Попробуйте техники восстановления

Как выходить из сушки тела

Как сбросить жир без потери мышечной массы, по мнению экспертов

Перестаньте думать, что еда — враг

Смешайте свои тренировки

Дайте себе передышку

Займитесь кардиотренировками в

Поднимите эти веса

Не бойся тяжелых весов

Выполняйте комплексные упражнения

Не торопитесь

Сделайте восстановление приоритетом

Соблюдайте сбалансированную диету, которая также является дефицитом калорий

Употребляйте больше белка

Углеводы — ваш друг

Ешьте овощи

Получите эти полезные жиры в