Президент Федерации гребного спорта России: «В Дагестане уникальные места для развития гребли»
Шамиль Курбанов
5782
1 минута
МАХАЧКАЛА, 11 июня – РИА «Дагестан». Министр спорта республики Сажид Сажидов провел встречу с президентом Федерации гребного спорта России, олимпийским чемпионом Алексеем Свириным.
На встрече также присутствовали ведущий эксперт рубрики «Личный контроль» Общественного телевидения России (ОТР» Александр Шлычков, президент дагестанской Федерации гребного спорта Магомедэмин Гаджиев, врио президента Федерации спортивной борьбы РД Гайдар Гайдаров.
На встрече обсуждались перспективы развития гребного спорта в Дагестане, в частности создания учебно-тренировочных баз для сборных команд России в горах республики.
Магомедэмин Гаджиев рассказал о перспективных местах для культивирования разных дисциплин гребного спорта.
«В Каякентском районе на озере Аджи-Папас можно развивать народную греблю, в Избербаше – прибрежную», – пояснил он.
Сажид Сажидов сообщил о планах министерства по строительству учебно-спортивной базы в поселке Дубки Казбековского района со своей гостиницей, плавательным бассейном, футбольным полем, спортивными залами.
«В ближайшие годы мы этот объект построим – он очень удобен для развития в том числе гребного спорта, поскольку находится рядом с водными артериями», – сказал он.
Алексей Свирин заметил, что с созданием специализированной базы гребного спорта в Дагестане российским гребцам не придется выезжать за границу и тренироваться там.
«В осенне-зимний период наши ребята выезжают за границу, а вполне могли с успехом тренироваться здесь. В республике уникальные места для базирования сборной команды России», – отметил он.
Добавим, что 10-13 июня на базе спортивного-оздоровительного комплекса «Лотос» в Карабудахкентском районе проходит первый в истории Республиканский тренерско-судейский семинар по гребному спорту.
Борцы из 16 стран выступят на турнире имени Али Алиева
Тагир Уланбеков не сможет выступить на турнире UFC 19 июня
01.май.2023
Еще 8 медалей выиграли дагестанские легкоатлеты на чемпионате России в Сочи
01.май.2023
Сборная Дагестана по панкратиону – в числе лучших на первенстве России
01. май.2023
Юношеская сборная Дагестана по тхэквондо – сильнейшая в СКФО
01.май.2023
Дагестанские боксеры – победители первенства России
01.май.2023
Футбольный турнир в Махачкале посвятили участникам и погибшим в СВО
30.апр.2023
Дагестанка Екатерина Чиканова – второй призер Первенства России по женской борьбе
30.апр.2023
Сборная Дагестана по стрельбе из лука – сильнейшая на Чемпионате России среди бесприцельных классов
30. апр.2023
Семь медалей выиграли дагестанские легкоатлеты на старте Всероссийских соревнований в Сочи
30.апр.2023
Две медали добыли дагестанцы на Чемпионате России по борьбе на поясах
29.апр.2023
Джамбулат Бижамов победно дебютировал на профессиональном ринге
Гребной спорт | УФКСЛО
Положения о спортивных соревнованиях
Протоколы соревнований
Семинары для спортивных судей
Срок аккредитации федерации
Состав сборной
Кандидаты в ССК ЛО
Судейская коллегия
Липецкая региональная общественная организация «Федерация гребного спорта Липецкой области»
АКАДЕМИЧЕСКАЯ ГРЕБЛЯ зародилась в первой половине 19 века в Великобритании. Знаменитая гонка Оксфорд-Кембридж впервые была проведена в 1829 году. Позже гребля распространилась в Европе, Северной Америке. В 1892 году была создана международная федерация гребных обществ. С 1893 года стали проводиться чемпионаты Европы, с 1900 года академическая гребля вошла в Олимпийскую программу. В России первый чемпионат был проведен в 1892 году. В гребные клубы потянулась молодежь. Возросло количество соревнований, наиболее интересные из них собирали многотысячные аудитории зрителей. Гребля завоевывала все большую популярность.
В настоящее время гребной спорт представлен следующими дисциплинами:
— академическая гребля,
— народная гребля,
— прибрежная гребля,
— гребля индор (гребля на тренажерах «Концепт» в помещении).
Главной отличительной особенностью вышеуказанных дисциплин является то, что гребцы проходят дистанцию спиной вперед по ходу движения. Коррекция движения лодки осуществляется по специальным дорожкам (буйкам), натянутым на поверхности воды по всей длине дистанции. Классическая длина дистанции – 2000 метров. Классы лодок, участвующих в соревнованиях, различаются по количеству гребцов в экипажах – от одного до восьми, а также по виду – парному или распашному.
В Липецкой области развивают 2 дисциплины – академическая гребля и гребля индор.
Гребной спорт в Липецкой области
НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫЕ ВЕХИ В ИСТОРИИ ЛИПЕЦКОЙ АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛИ
Начало развития связано с открытием городской Водно-Спортивной базы 9 мая 1968 года и с приездом в наш город тренеров Осадчего А.А, Молдованова В.Л, Динер Р.В.
В 1985 году начала функционировать специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва.
В 2010 году создана федерация академической гребли Липецкой области. Президент федерации – Лев Гриценко.
В настоящее время академическая гребля культивируется на базе трех учреждений: ГБУ ЛО «СШОР по водным видам спорта» (директор — Кургузов С.Н.), ГБУ ЛО «ОК СШОР» (директор — Мещеряков И. Л.), ГБУ ЛО «Центр спортивной подготовки» (директор — Зюзин А.В.).
СТАТИСТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ
За 49 лет существования гребли в нашем регионе подготовлено более 150 мастеров спорта СССР и России.
16 мастеров спорта России международного класса. 4 заслуженных мастера спорта СССР и России.
Призеры юниорского первенства Европы – 10 спортсменов. Победители: Горюшин Г., Иськив С., Швецов А.
Призеры юниорского первенства мира – 61 спортсмен. Победители: Захватаев Н., Ураков И.
Призеры молодежного первенства мира – 15 спортсменов. Победитель Языкова А.
Призеры чемпионата Европы – 17 спортсменов. Чемпионы: Савкина (Подвязкина) А., Чаукин А., Викулин А.
Призеры чемпионата мира – 6 спортсменов. Трехкратная чемпионка мира – Хохлова В.Н.
Участники Олимпийских игр
1988 год Сеул (Корея) – Хохлова В.Н.
1992 год Барселона (Испания) – Дмитриевский С., Коротких С., Кисляков Е.
1996 год Атланта (США) – Лигачева А. , Почитаева В.
2000 год Сиэтл (Австралия) – Лигачева А., Почитаева В., Зюзин А.
2004 год Афины ( Греция) – Зюзин А., Савкин А., Сергеева А..
В. Хохлова – Заслуженный мастер спорта СССР. Трехкратная чемпионка мира. Победитель игр Дружба (альтернатива Олимпийских игр 1984 года, г. Москва). Многократная чемпионка СССР.
А. Лигачева – Заслуженный мастер спорта России. Призер первенств и чемпионата мира, победитель Кубка мира. Многократная чемпионка России.
В. Почитаева – Заслуженный мастер спорта России. Призер первенства и чемпионатов мира, победитель Кубка мира, призер чемпионата Европы. Многократная чемпионка России.
В. Стародубровская – Заслуженный мастер спорта России. Призер первенств и чемпионатов мира. Многократная чемпионка России.
С. Дмитриевский – мастер спорта международного класса СССР. Победитель многих международных регат. Двухкратный чемпион СССР, чемпион СНГ.
С. Коротких – мастер спорта международного класса. Победитель многих международных регат. Двухкратный чемпион СССР. Чемпион СНГ.
Е. Кисляков – мастер спорта международного класса СССР. Победитель многих международных регат. Двухкратный чемпион СССР. Чемпион СНГ.
О. Акулов – мастер спорта международного класса СССР. Победитель многих международных регат.
ТРЕНЕРЫ, ВНЕСШИЕ НАИБОЛЬШИЙ ВКЛАД В ДОСТИЖЕНИЕ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Динер Р.В.– Заслуженный тренер России.
Чуйков В.Я.– Заслуженный тренер России.
Стреляев А.Г.– Заслуженный тренер России.
Третяк С.Н. – Заслуженный тренер России.
Михайлов А.М. – Заслуженный тренер России.
Дергунов В.А. – Заслуженный тренер России.
Воронова Е.М. – тренер высшей категории.
Пожидаев А.И. – тренер высшей категории.
Выборы в Федерацию академической гребли России будут перенесены после отмены голосования
Вы просмотрели более 50 статей за последние 12 месяцев.
Поддержите insidethegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов
Пожертвуйте
Вот уже почти 15 лет insidethegames.biz бесстрашно освещает события, происходящие в олимпийском движении. Будучи первым веб-сайтом, не защищенным платным доступом, мы сделали новости о Международном олимпийском комитете, Олимпийских и Паралимпийских играх, Играх Содружества и других важных событиях более доступными для всех, чем когда-либо.
insidethegames.biz завоевала мировую репутацию благодаря превосходным материалам и широте охвата. Для многих наших читателей из более чем 200 стран и территорий по всему миру веб-сайт является жизненно важной частью их повседневной жизни. Пинг нашего бесплатного ежедневного оповещения по электронной почте, отправляемого каждое утро в 6:30 утра по британскому времени 365 дней в году и приземляющегося в их почтовом ящике, является такой же привычной частью их дня, как их первая чашка кофе.
Даже в самые тяжелые времена COVID-19пандемии, insidethegames.biz поддерживала высокие стандарты ежедневного информирования обо всех новостях со всего мира. Мы были первым изданием в мире, которое сообщило об угрозе, с которой столкнулось олимпийское движение из-за коронавируса, и с тех пор беспрецедентно освещали пандемию.
Поскольку мир начинает выходить из кризиса COVID, insidethegames.biz приглашает вас помочь нам в нашем путешествии, финансируя нашу независимую журналистику. Ваша жизненно необходимая поддержка будет означать, что мы сможем продолжать столь всесторонне освещать Олимпийское движение и события, которые его формируют. Это означало бы, что мы можем оставить наш сайт открытым для всех. В прошлом году сайт Insidethegames.biz прочитали почти 25 миллионов человек, что сделало нас крупнейшим независимым источником новостей о том, что происходит в мировом спорте.
Каждое пожертвование, независимо от того, большое оно или маленькое, поможет поддерживать и улучшать наше всемирное покрытие в предстоящем году. В прошлом году наша небольшая и преданная своему делу команда была чрезвычайно занята, освещая реорганизацию Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио, что было беспрецедентной логистической задачей, которая напрягла наши скудные ресурсы до предела.
Остаток 2022 года не будет менее загруженным или менее сложным. У нас были зимние Олимпийские и Паралимпийские игры в Пекине, куда мы отправили команду из четырех репортеров, а также предстоящие Игры Содружества в Бирмингеме, Летние Всемирные университетские и Азиатские игры в Китае, Всемирные игры в Алабаме и несколько чемпионатов мира. Плюс, конечно же, чемпионат мира по футболу в Катаре.
В отличие от многих других, insidethegames.biz доступен для чтения всем, независимо от того, сколько они могут позволить себе заплатить. Мы делаем это, потому что считаем, что спорт принадлежит всем, и каждый должен иметь возможность читать информацию независимо от своего финансового положения. В то время как другие пытаются получить финансовую выгоду от информации, мы стремимся делиться ею с как можно большим количеством людей. Чем больше будет людей, которые будут в курсе мировых событий и поймут их влияние, тем больше спорт будет вынужден быть прозрачным.
Поддержка внутри thegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов — это займет всего минуту. Если вы можете, пожалуйста, поддержите нас регулярной суммой каждый месяц. Спасибо.
Представьте, что вы можете попросить качества, чтобы быть идеальным тестом. Что бы вы спросили?
Возможность раннего выбора длины? Высота? Множество общих планов в вашем распоряжении, которыми вы можете дерзко похвастаться перед тысячами присутствующих? А может просто клон Яшасви Джайсвала в его нынешнем настроении?
И, возможно, Джофра Арчер — воплощение идеального быстрого боулера — высокая рука, повторяемое действие, обжигающая скорость и атлетическое тело.
В воскресенье властный Сурьякумар Ядав и воинственный Тим Дэвид, возможно, разорвали на куски смертный овер Rajasthan Royals, поскольку индейцы Мумбаи зарегистрировали первую успешную погоню из более чем 200 человек в IPL на стадионе Ванкхеде. Однако захватывающим актом была дуэль между Джайсвалом и Арчером.
Jaiswal — человеческий аналог фьюжн-музыки. Его телосложение, лицо и телосложение можно было принять за парня, только что закончившего школу. Но его дерзкая игра штрихов — властные удары, пренебрежительные рывки, изобретательные порывы — противоречат его возрасту. Конечно, его рост в какой-то степени помогает, поскольку он использует свою досягаемость, чтобы прорезать мяч через точку, и делает большие шаги, чтобы добраться до поля мяча для атаки с вращением.
Выбор редакции
Арчер — это чистый флюид — худощавая фигура, спортивные дреды и татуировки, а также небольшая игра в боулинг. Парень в последний раз играл в настоящий первоклассный крикет в 2019 году. прежде чем он был исключен из-за травм на пару лет. Он вернулся, чтобы продемонстрировать умение, для которого человеческое тело не предназначено от природы — быстро бегать и подавать — и взял три калитки в своей первой соревновательной игре за более чем два года.
В IPL 2023 Арчер не регулярно входил в состав XI. В воскресенье он играл только свою третью игру в этом сезоне и начал с пары товарищеских матчей — коротких, безобидных подач в конце 130-х годов. Джайсвал взял на себя полную ответственность за второй. Получив короткий удар из-за обрубков, Джайсвал должным образом натянул его на глубокую заднюю квадратную ногу.
В этом случае Арчер перегнул палку, но нанес штрафной удар со скоростью 142,2 клика, а скорость последующих ударов только увеличилась. Последние два мяча в этом овере были забиты со скоростью 148 км/ч и 149,3 км/ч соответственно, и в обоих случаях Джайсвал сравнял счет и проиграл все концы.
Джайсвал был лучшим бомбардиром в большинстве игр IPL 2023, и его результативность 165,69 лучше только Фафа дю Плесси (173,27) и Аджинкья Рахане (222,22) среди отбивающих, набравших не менее 100 пробежек в фазе. Он продемонстрировал каждый бит своего диапазона против Райли Мередит, нанеся ему четыре четверки в предпоследнем овере игры в большинстве. Члены королевской семьи взлетели до 65 из 0 в конце шести оверов после 23 мячей Джайсвала 41. Вклад его партнера по открытию Джоса Баттлера был всего 11 из 14.
Большинство боулеров Мумбаи приняли на себя основную тяжесть класса Джайсвала. Вращатель ног Пиюш Чавла был привлечен, чтобы остановить бегство, и в ответ уволил Баттлера, а затем обманул Девдатта Падиккала. Но Джайсвал снял 23 из 11 мячей, с которыми он столкнулся против Чавлы, забив ему две четверки и две шестерки. Полутрекеры от ножного пиннера были переброшены через веревки, и Джайсвал не боялся играть обратным ударом против неправильных. Против отбивающих членов королевской семьи, не названных Джайсвалом, Чавла пропустил 11 из 13 мячей.
До этого сезона Джайсвал встречался только со 134 мячами вне игры в большинстве и забил 181 гол. В этом году он забил 201 ран в 131 мяче после первых шести оверов, при хорошем уровне ударов 153,43. Он хорошо использовал складку, чтобы проникнуть внутрь линии, чтобы зачерпнуть короткие мячи по дуге от глубокой квадратной ноги к длинной ноге или освободить место и исследовать дугу между широкой длинной и точкой прикрытия.
Представьте себе последовательность 4, 4, 4, которая перенесла его через столетнюю отметку. Джайсвал сначала двинулся в сторону, позволив Мередит целиться в середину и ногу, но только для того, чтобы запястьем махнуть мимо прекрасной ноги. Мячом позже он выбрал мяч вне темпа, чтобы идеально бросить его в разрыв в глубокой середине калитки, чтобы получить первую сотню в формате из 53 мячей. Затем он попятился, увидел мяч меньшей длины снаружи и использовал ширину, чтобы врезаться в заднюю точку.
Итак, когда Арчер вернулся за своим последним овером с цифрами 3-0-22-1, Джайсвал с готовностью ждал на 104 54. После того, как Р. Эшвин начал страйк с первого мяча, Арчер поставил игроков на точные ноги, глубокие квадратные ноги назад, глубокие мидвикеты, дальние и глубокие обратные точки. Уловка с коротким мячом была хорошо разрекламирована, когда он выбежал из-за пней для последних пяти доставок в битве.
Арчер ускорил шаг и вытолкнул первых двух из них на поверхность, заметив Джайсвала, отступившего, чтобы освободить место, несмотря на его попытки ударов. Тем не менее, в следующих двух мячах мяч с предсказуемой нестандартной длиной пролетел дистанцию - сначала через чердак через дальнюю, а затем через рывок через глубокую мидвикет. Затем, в типичной манере быстрого боулера, Арчер ответил фырканьем со скоростью 145,9 км/ч снаружи, чтобы уничтожить Джайсвала.
В следующем овере, в последнем иннинге, Джайсвал забьет еще две четверки у левого игрока Аршада Хана, прежде чем его уволят со 124 очками, что является наивысшим результатом среди игроков без ограничений в IPL. Сто двенадцать из них были за пределами границ, поскольку он забил 67 из 24 в последних восьми оверах, когда члены королевской семьи забили 9.9. Следующим лучшим результатом для команды в тот день было 18 очков Баттлера. То, что он не дрогнул в поединке с Арчером и придерживался своей техники, произвело впечатление на Тома Муди, который был на чемпионате мира среди мужчин до 19 лет в Южной Африке в 2020 году. , где Джайсвал возглавил чарты и вернулся в число лучших игроков турнира.
«Вы можете просто видеть, что было что-то уникальное… В тот момент он был на другом уровне, чем все его сверстники по всему миру», — сказал Муди в эфире ESPNcricinfo T20 Time:Out.
«Он совершенно достиг совершеннолетия. Ему предстоит очень хорошая атака в боулинге. Джофра Арчер провернул его [в воскресенье]. Он регулярно гонял в боулинг около 150 км/ч. [Джайсвал] пережил этот шторм, он взял его на ранней стадии. первый мяч пошел на четыре, его второй мяч ушел с земли на шесть.Джофра вернулся с чем-то близким к 150, что побило его внешний край.
«Но его хладнокровие… его позиция в складке во время этой подачи была сильной. Он не был в стороне от ноги и был очень в соответствии с ней. У него чистая игра, он просто делает правильные удары в крикет и держит хороший положение в складке.
Расписание электричек Воронок — Москва с изменениями. Стоимость проезда. Цена билетов на электропоезда.
04:47
05:39
ежедневно
52 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
04:56
05:51
ежедневно
54 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
05:37
06:33
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
06:01
06:57
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
06:10
07:09
ежедневно
59 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
06:22
07:21
ежедневно
58 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
06:36
07:33
ежедневно
56 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
06:48
Спутник
07:27
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
07:00
07:57
ежедневно
56 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
07:14
08:10
ежедневно
55 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
07:30
08:27
ежедневно
56 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
07:36
08:33
ежедневно
57 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
07:44
Спутник
08:23
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
07:55
08:40
ежедневно
44 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
08:01
08:57
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
08:16
09:15
ежедневно
58 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
08:31
09:27
ежедневно
56 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
08:36
09:33
ежедневно
56 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
08:43
09:39
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
08:55
Спутник
09:33
ежедневно
38 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
09:14
10:09
ежедневно
54 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
09:35
10:29
ежедневно
53 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
10:01
10:54
ежедневно
53 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
10:11
Спутник
10:50
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
10:27
11:21
ежедневно
53 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
10:43
11:39
ежедневно
55 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
11:14
12:07
по выходным
52 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
11:32
12:26
по выходным
53 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
11:58
12:53
по выходным
54 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
12:17
13:11
по выходным
53 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
12:31
13:25
по выходным
54 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
12:40
Спутник
13:19
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
12:52
13:47
ежедневно
54 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
13:04
13:59
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
13:42
14:36
ежедневно
53 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
14:04
Спутник
14:43
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
14:21
15:15
ежедневно
53 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
14:38
15:33
ежедневно
54 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
15:04
15:57
ежедневно
52 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
15:16
16:11
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
15:24
16:17
ежедневно
53 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
15:34
Спутник
16:13
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
16:01
16:56
ежедневно
54 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
16:31
17:26
ежедневно
54 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
16:43
17:38
ежедневно
54 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
17:00
17:56
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
17:11
18:08
ежедневно
57 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
17:24
Спутник
18:03
ежедневно
38 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
17:48
18:44
ежедневно
55 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
17:54
18:50
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
18:18
19:14
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
18:25
19:13
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
18:43
19:38
ежедневно
54 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
19:09
Спутник
19:48
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
19:23
20:17
ежедневно
54 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
19:39
20:28
ежедневно
48 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
19:46
20:41
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
19:59
20:59
ежедневно
59 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
20:09
Спутник
20:48
ежедневно
39 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
20:20
21:17
ежедневно
57 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
20:26
21:23
ежедневно
56 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
20:45
21:41
ежедневно
56 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
20:57
Спутник
21:33
ежедневно
36 м
Монино → Москва Ярославская
235 ₽
21:23
22:19
ежедневно
56 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
21:34
22:31
ежедневно
56 м
Щёлково → Москва Ярославская
120 ₽
21:47
22:43
ежедневно
56 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
22:06
23:01
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
22:12
23:07
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
22:23
23:19
ежедневно
55 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
22:48
23:43
ежедневно
55 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
23:03
23:58
ежедневно
54 м
Монино → Москва Ярославская
120 ₽
23:41
00:36
ежедневно
54 м
Фрязево → Москва Ярославская
120 ₽
Расписание электричек Воронок — Москва-3 с изменениями.
Стоимость проезда. Цена билетов на электропоезда.
04:47
05:32
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
45 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
04:56
05:43
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Щёлково → Москва Ярославская
90 ₽
05:37
06:25
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
06:01
06:48
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
06:10
07:01
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
51 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
06:22
07:13
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
50 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
06:36
07:24
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
07:00
07:49
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
07:14
08:01
(пл. 1 путь 3)
ежедневно
46 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
07:30
08:19
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
07:36
08:24
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
08:01
08:49
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
08:16
09:07
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
50 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
08:31
09:19
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Щёлково → Москва Ярославская
90 ₽
08:36
09:25
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
49 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
08:43
09:31
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
09:14
10:01
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
09:35
10:22
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
10:01
10:47
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
10:27
11:14
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
10:43
11:32
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
11:14
12:00
(пл. 1 путь 1)
по выходным
45 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
11:32
12:19
(пл. 1 путь 1)
по выходным
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
11:58
12:46
(пл. 1 путь 1)
по выходным
47 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
12:17
13:04
(пл. 1 путь 1)
по выходным
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
12:31
13:18
(пл. 1 путь 1)
по выходным
47 м
Щёлково → Москва Ярославская
90 ₽
12:52
13:39
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
13:04
13:51
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
13:42
14:29
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
14:21
15:08
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
14:38
15:26
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
15:04
15:50
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
15:16
16:04
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
15:24
16:10
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Щёлково → Москва Ярославская
90 ₽
16:01
16:48
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
16:31
17:19
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
16:43
17:30
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
17:00
17:48
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
17:11
18:00
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
49 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
17:48
18:36
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Щёлково → Москва Ярославская
90 ₽
17:54
18:42
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
18:18
19:07
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
18:43
19:31
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
19:23
20:10
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
19:46
20:33
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
19:59
20:51
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
51 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
20:20
21:08
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Щёлково → Москва Ярославская
90 ₽
20:26
21:15
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
49 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
20:45
21:33
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
21:23
22:11
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
21:34
22:23
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Щёлково → Москва Ярославская
90 ₽
21:47
22:35
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
48 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
22:06
22:53
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
22:12
22:59
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
22:23
23:11
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
22:48
23:35
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
23:03
23:50
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
47 м
Монино → Москва Ярославская
90 ₽
23:41
00:28
(пл. 1 путь 1)
ежедневно
46 м
Фрязево → Москва Ярославская
90 ₽
Стриж Поезд Москва — Нижний Новгород, купить билеты на поезд Стриж онлайн быстро и легко.
Стриж Поезд Москва — Нижний Новгород, купить билеты на поезд Стриж онлайн быстро и легко.
Поезд Стриж («Стриж») — скоростной электропоезд, курсирующий по маршруту Москва — Нижний Новгород с сентября 2015 года. Вагоны поезда производства Patentes Talgo S.L. и обладают рядом уникальных особенностей. Поездка из Москва в Нижний Новгород занимает 3 часа 35 мин. Ежедневно ходит до семи поездов. Поезд делает 2 двухминутные остановки: во Владимирской и Дзержинской.
В состав поезда входят 18 вагонов различных классов: пять спальных VIP-вагонов 1-го класса, два вагона 1-го класса с сидячими местами и девять вагонов с сидячими местами 2-го класса. На борту есть вагон-бистро и вагон-ресторан. Все вагоны оборудованы кондиционерами, вакуумными туалетами, индивидуальным освещением и розетками 220В. Безопасность пассажиров на всем пути следования обеспечивают сотрудники службы безопасности или железнодорожной полиции. Электронное оборудование вагона контролируется спутниковой системой безопасности и связи. Все автомобили оборудованы пожарной сигнализацией.
Расписание
06:32
Москва Восточный
3ч 42м
10:14
Нижний Новгород
10:35 900 07
Москва Восточный
3ч 50м
14:25
Нижний Новгород
13 :58
Москва Восточный
3ч 45м
17:43
Нижний Новгород
15:40
Москва Восточный
3ч 52м
19:32
Нижний Новгород
20:15
Москва Восточный
3ч 44м
23:59
Нижний Новгород
06:35
Нижний Новгород
3ч 49м
10:24
Москва Курский
11:05
Нижний Новгород
3ч 43м
14:48
Москва Курский
16:00
Нижний Новгород
3ч 48м
19:48
9000 2 Москва Курский
18:58
Нижний Новгород
3ч 36м
22:34
Москва Курский
20:11
Нижний Новгород
3ч 47м
23:58
Москва Курский 900 07
Отзывы
“
Стриж очень уютный и обслуживание на высоте!
На прошлой неделе я путешествовал из Москвы в Нижний Новгород с Российскими железными дорогами, и это было здорово! Очень дружелюбное и радушное обслуживание и удобные кресла и кровати, чтобы добраться до Нижнего в непринужденной обстановке. Еда была хорошей, раздача газет напомнила мне о немецком ICE, комплимент! Хотя рельсы не всегда самые лучшие В России Стриж настолько удобен, что не беда!
Опубликовано в ноябре 2016 г.
— Альфред Гейтенбек, Нидерланды
Получив билеты, с нетерпением ждите прекрасного, гладкого и приятного путешествия по сельской местности России.
Купите свой билет безопасно и надежно, а затем расслабьтесь
и наслаждайтесь поездкой!
Рекомендован
Наша туристическая группа под названиями «Экспресс в Россию», «Российские железные дороги» и «Транс-Европейский экспресс» была рекомендована и/или аккредитована:
Наши туристические бренды включают
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваше взаимодействие с нашим Веб-сайтом и облегчить предоставление вам услуг, доступных через наш Веб-сайт. Чтобы отказаться от необязательных файлов cookie, нажмите здесь. Продолжая использовать наш Веб-сайт, вы принимаете использование нами файлов cookie, условия нашей Политики конфиденциальности и Условия обслуживания.
Нижний Новгород — Москва Поезда: цены, билеты, бронирование онлайн
Нижний Новгород — Москва Маршрут поезда
Длина поезда из Нижнего Новгорода в Москву составляет 442 км. Большинство поездов на маршруте делают всего 2-3 остановки, но поезда «Ласточка» делают 8 остановок: в Дзержинске, Гороховце, Вязниках, Коврове, Владимире, Орехово-Зуево, Павловском Посаде и Железнодорожной.
В зависимости от сезона и дня недели по маршруту Нижний Новгород — Москва ежедневно курсирует до 12 поездов. Время в пути от 3 ч 52 м на скоростном поезде «Стриж» до почти 11 ч на обычном поезде. Такие же поезда курсируют по маршруту Москва — Нижний Новгород.
#061/062
Поезд № 061/062 — это небрендовый поезд с более старым подвижным составом, чем у поезда «Россия». Однако он делает меньше остановок и быстрее перемещается между Москвой и Владивостоком. В поезде есть вагоны первого, второго и третьего классов.
07:00
Нижний Новгород
6ч 58м
13:58
Москва Ярославский
Ласточка
Поезда «Ласточка» — скоростные электропоезда производства Siemens Transportation Systems. Поезда «Ласточка» оснащены современной системой безопасности и обеспечивают высокий уровень комфорта как для пассажиров, так и для персонала. Максимальная скорость поезда составляет 160 км/ч. Поезд вмещает 443 пассажира и состоит из 5 вагонов с местами для сидения 2-го класса, в том числе 4 мест для пассажиров с ограниченными возможностями и 30 раскладных сидений. Поезда, курсирующие в часы пик и обслуживающие популярные направления, могут иметь до 10 вагонов.
07:35
Нижний Новгород
3ч 51м
11:26
Москва Курский
09:40
Нижний Новгород
9 0002 13:48
Москва Курский
13:36
Нижний Новгород
17:36
Москва Курский
17:55
Нижний Новгород
4ч 15м
22:10
Москва Курский
Нижегородец
Поезд «Нижегорец» курсирует по маршруту Москва — Нижний Новгород. Это ежедневный поезд. Время в пути от 6,5 до 7 часов в зависимости от направления. В поезде есть вагоны 1, 2 и 3 класса.
23:35
Нижний Новгород
6ч 53м
06:28
Москва Ярославский
Сапсан
Скоростной поезд «Сапсан» — самый быстрый в России. Он способен развивать скорость до 250 км/ч. «Сапсан» работает на маршрутах Москва — Санкт-Петербург и Санкт-Петербург — Нижний Новгород. Ежедневно ходит несколько поездов; дорога от Москвы до Нижнего Новгорода занимает 8 часов. Поезд состоит из 10 или 20 вагонов разных классов: первого класса, бизнес-класса и эконом-класса.
05:05
Нижний Новгород
3ч 58м
09:03
Москва Курский
Стриж
Поезд «Стриж» («Стриж») — скоростной электропоезд, курсирующий по маршруту Москва — Нижний Новгород. Поездка из Москвы в Нижний Новгород занимает 3 часа 35 минут. Ежедневно ходит до семи поездов. В составе поезда 18 вагонов разного класса: пять спальных VIP-вагонов 1-го класса, два вагона 1-го класса с сидячими местами и девять вагонов с сидячими местами 2-го класса. На борту есть вагон-бистро и вагон-ресторан.
06:35
Нижний Новгород
3ч 49м
10:24
Москва Курский
11:05
Нижний Новгород
9 0002 3ч 43м
14:48
Москва Курский
16:00
Нижний Новгород
3ч 48м
19:48
Москва Курский
18:58
Нижний Новгород
3ч 36м
22:34
Москва Курский
20:11
Нижний Новгород
3ч 47м
23:58
Москва Курский
Томич
«Томич» — фирменный поезд, курсирующий через день по маршруту Москва — Томск. Время в пути 55 часов. По четным числам поезд отправляется из Москвы, а по нечетным — из Томска. В поезде есть вагоны второго и третьего классов, а также вагон-ресторан. Каждый вагон оборудован системой кондиционирования воздуха, вакуумными туалетами и розетками 220В.
07:54
Нижний Новгород
6ч 19м
14:13
Москва Ярославский
Волга
Фирменный поезд № 059 «Волга» курсирует по маршруту Нижний Новгород — Санкт-Петербург. В поезде есть вагоны первого, второго и третьего классов.
18:58
Нижний Новгород
5ч 17м
00:15
Москва Курский
Ямал
Фирменный поезд № 011/012 «Ямал» курсирует по маршруту Москва — Новый Уренгой. Он соединяет российский север с рядом крупных городов, включая Тюмень, Екатеринбург и Пермь. В поезде есть вагоны первого, второго и третьего классов.
03:32
Нижний Новгород
6ч 58м
10:30
Москва Ярославский
Поезда из Нижнего Новгорода в Москву
4,92 на основе 93 отзыва покупателей
Часто задаваемые вопросы от наших путешественников
Как быстрее добраться до Москвы из Нижнего Новгорода?
Из Нижнего Новгорода в Москву курсируют скоростные поезда «Сапсан», «Ласточка» и «Стриж». Время в пути 4 часа.
Стоит ли покупать билеты заранее? Сколько стоит билет на поезд Нижний Новгород-Москва?
Да, рекомендуется покупать билеты онлайн заранее. Обычно поезда Нижний Новгород — Москва полностью заполняются ближе к дате отправления. Кроме того, чем раньше вы купите билеты, тем ниже будет их цена.
Какой железнодорожный вокзал в Нижнем Новгороде обслуживает поезда Нижний Новгород — Москва?
Поезда Нижний Новгород — Москва отправляются с Московского вокзала в Нижнем Новгороде, адрес: Площадь Революции, 2А.
Сколько багажа можно взять с собой на поезд Нижний Новгород — Москва?
Каждому пассажиру 2-го и 3-го классов разрешается провозить до 36 кг ручной клади. Пассажиры 1-го класса могут перевозить до 50 кг. Сумма трех измерений ручной клади не должна превышать 180 см. Детям до 4 лет, путешествующим по бесплатному билету (без предоставления отдельного места), отдельное место багажа не предоставляется.
Отзывы
“
Отличный сайт для бронирования российских поездов
Я ехал из СПБ в МОВ 12 сентября. Забронировал 2 билета на Сапсан через Russianrail.com, опыт бронирования был отличным и очень очень простым. Мы получили наши билеты в тот же день вместе с выбором мест, которые мы просили. Настоятельно рекомендуется использовать Russian rail.com, так как они предлагают лучшие тарифы по сравнению с другими российскими веб-сайтами поездов, и каждая деталь на английском языке. Сайт очень информативный для тех, кто впервые путешествует не по-русски. Следующий визит состоится в мае 2020 года с семьей, и я с удовольствием воспользуюсь сайтом Russianrail.com для бронирования билетов из Казани в СПБ….
Опубликовано в ноябре 2019 г.
— Сандип Чхотрей, Индия
“
Отличный сервис
Отличный сервис. Выбрать и забронировать онлайн билеты САПСАН из Москвы в Санкт-Петербург было легко.
Опубликовано, сентябрь 2019 г.
— Серена Лам, Канада
“
В целом, это был потрясающий опыт
В целом, это был потрясающий опыт. Я ценю терпение и профессионализм. Культура в России — прекрасная вещь. Я очень рекомендую эту компанию и с нетерпением жду дополнительного визита.
Опубликовано, сентябрь 2019 г.
— Дайан Келли, США
“
Мой опыт работы с RussianRail.com был отличным
Мой опыт работы с RussianRail.com был отличным. Система удобна для пользователя, а общение тщательное и частое. Две поездки на поезде Saspan между Москвой и Санкт-Петербургом были лучшим транспортным опытом нашего трехнедельного путешествия по России и Кавказу. Билеты были куплены без проблем, а дружелюбная, но профессиональная хозяйка могла даже немного помочь нам с английским языком. Действительно опыт мирового класса, спасибо.
Опубликовано, сентябрь 2019 г.
— Jacobus Johannes Janse van Vuuren, Южная Африка
“
Полностью бесшовный опыт
Полностью бесшовный опыт. Билеты на «Сапсан» пришли, как и обещали, и в поезде все прошло отлично. Не так много больше вы можете просить!
Опубликовано, сентябрь 2019 г.
— Уильям Маршалл, США
“
Постоянный клиент
Недавно я воспользовался услугой «Российские железные дороги» в третий раз и нашел, что сервис отличный и исключительно профессиональный. Примерно в то же время, когда я сделал заказ, мой сын сделал заказ в конкурирующей компании. Мы сделали отдельные оговорки, так как даты начала и окончания нашего путешествия были разными. Проблемы, с которыми столкнулся мой сын, слишком многочисленны, чтобы подробно их описать, но достаточно сказать, что в конце концов ему пришлось отказаться от этой компании. Благодаря его опыту я особенно ценю услуги, оказанные мне в «Российских железных дорогах».
Опубликовано в сентябре 2019 г.
— Дональд Болас, США
История железнодорожного пути из Нижнего Новгорода в Москву
В 1830-х годах дальновидные инженеры и другие провидцы начали убеждать царя Николая I в строительстве железных дорог. Маршрут на 440-километровом пути из Нижнего Новгорода в Москву был рассмотрен в 1835 году. Тем не менее, этот маршрут не был приоритетным до 1857 года. Строительство продолжалось до 1862 года. Дорога занимала от четырнадцати до пятнадцати часов. Первоначально по нему ходили четыре пассажирских поезда. Сейчас скоростные поезда «Сапсан» сокращают время в пути до четырех часов.
Знаете ли вы? К 150 -летию Нижегородско-Московской железной дороги в 2012 году заложена новая городская площадь. Она получила название «Площадь Железнодорожников», что в переводе означает «Площадь железнодорожников». На эту площадь в Нижнем Новгороде выходит здание управления железной дороги.
Достопримечательности железнодорожного маршрута Нижний Новгород-Москва
Город Владимир : Владимир — один из древних городов России. Основанный в 1108 году, это один из городов Золотого кольца России. Владимир богат историческими, религиозными, культурными и политическими достопримечательностями, относящимися к средневековому периоду. Владимир Мономах, великий князь Киевской Руси, основал город. Он расцвел при Всеволоде III в конце 12 9 в.0433-й век. Золотые ворота, Княгинев монастырь, Успенский собор и Дмитриевский собор — одни из самых популярных средневековых достопримечательностей.
Павловский Посад: Построенный в 14 ом веке, Павловский Посад имеет как архитектурные, так и культурные достопримечательности. Здесь зародились павловопосадские шали, один из самых известных ремесел России. На шерстяных платках, выпускаемых на этой же фабрике с 1795 года, танцуют витиеватые цветочные узоры. Также в Павловском Посаде стоит посетить Вознесенскую церковь, Покровско-Васильевский монастырь и колокольню Воскресенского собора.
Нижний Новгород: Поезд Нижний Новгород-Москва отправляется из этого города. Один из главных мегаполисов России, Нижний Новгород демонстрирует более 600 уникальных памятников. С долгой историей, восходящей к 1220 году, неудивительно, что здесь есть на что посмотреть. К таким памятникам относятся Большой Кремль и Архангельский собор. Город был переименован в Горький во время советской власти, и сегодня стоит посетить Дом-музей Горького. Не пропустите прогулку по улице Покровка, которая является исторической и впечатляющей. Чкаловская лестница ведет к Волге, самой длинной реке Европы.
Знаете ли вы? Закрытый город Дзержинск находится на Нижегородской линии. Дзержинск служил центром химической промышленности при советской власти. Сегодня это один из самых загрязненных городов мира. Средняя продолжительность жизни у женщин 42 года, у мужчин 42 года.
Связанные статьи
Советы по путешествию на поезде по России
Полный список самых популярных поездов России
Питание в российских поездах
Получив билеты, с нетерпением ждите прекрасного, гладкого и приятного путешествия по сельской местности России.
Один из детских страхов, который быстро перерастает во взрослые комплексы и мешает заниматься спортом — красное лицо во время и после тренировки.
Не очень-то приятно быть похожим на свеклу, в то время когда лица твоих одноклассников или коллег лишь слегка розовые. Говорят, природный румянец украшает человека, но откуда это сходство человека с овощами?
А если серьезно, то сильное покраснение лица при физической нагрузке может быть особенностью вашего организма, иметь медицинское обоснование, или же быть следствием перетренированности.
Остановимся на каждой из причин.
Обычная физиология
Бег или любая другая физическая нагрузка приводит к усилению частоты сердечных сокращений, из-за чего увеличивается приток крови к конечностям и голове. Проявления эмоций — злость, смущение, чувство стыда, возбуждение так же вызывает увеличение сердечного ритма и покраснение лица.
Это происходит потому, что под кожным покровом скрыта мельчайшая капиллярная сеть и чем ближе сосуды расположены к поверхности лица, тем ярче проявляется красный оттенок.
Близость расположения сосудов и капилляров к поверхности лица — это индивидуальная особенность человека.
Заболевания
Кроме естественных причин покраснения лица, есть и медицинские:
Сердечные болезни
Мы всегда рекомендуем начинать заниматься бегом с посещения врача. Обследование под нагрузкой, на беговой дорожке или велоэгометрии покажет, здоровое ли у вас сердце и есть ли противопоказания.
Это важно не только для понимания того, что у вас с кожей, но и для того чтобы лучше знать свой организм в целом.
Алкоголь и курение
Эти вредные привычки часто приводят к покраснению кожи. И это лишь малая часть возможных последствий от злоупотребления сигаретами и спиртным.
Повышение артериального и венозного давления
Причиной может быть проблема с солевым и водным балансом в организме. С этим, опять-таки, нужно идти к врачу.
Розацеа
Неинфекционное хроническое заболевание кожи лица, которое у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Заключается в повреждении капилляров, что ведет к сильному покраснению кожи при любом расширении сосудов. Чувствительная кожа лица легко раздражается, а при потоотделении заболевание сильно обостряется. Помогают увлажняющие кремы для чувствительной кожи, спреи с охлаждающим эффектом.
Перед тем, как приступать к системным тренировкам, консультация у врача не помешает.
Неправильный подход к тренировкам
Отсутствие разминок и заминок после беговой тренировки тоже влияют на покраснение лица. Разогрев и постепенное охлаждение — важные части тренировочного процесса. Для разминки достаточно легкой пробежки на протяжении 15 минут в разговорном темпе. Для заминки — 5-10 минут легкого бега в таком же темпе.
Чрезмерная нагрузка также может влиять на цвет лица. Порой начинающие переоценивают свои силы и перегружают организм. Тот не справляется и сигнализирует об этом покраснением лица.
Что в итоге
Покраснение лица это естественный процесс: физическая нагрузка приводит усиливает частоту сокращений сердца, что ведет к большему притоку крови к конечностям и голове. Это особенно хорошо заметно у людей с тонкой кожей и близкорасположенными к ней капиллярами.
Это не страшно, да и постыдного тут ничего нет. Но если вам это доставляет сильный дискомфорт, можно сходить на консультацию к дерматологу (и обязательно протестируйте сердце!).
Со временем лицо будет краснеть меньше, потому что при постоянном занятии бегом капиллярная сеть растет, а сосуды расширяются.
Что еще почитать:
Как ухаживать за кожей до и после бега
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге
Почему на тренировках краснеет лицо. Объясняет врач
Почему лица краснеют, как избежать красноты лица во время занятий спортом, в каких случаях краснота будет поводом для беспокойства и обращения к врачу.
По просьбе «Советского спорта Life&Style» обо всем этом рассказал Александр Мудрецов, эксперт в области спортивной и лечебной медицины, врач-хирург общей практики.
Александр Мудрецов, хирург, специалист в области спортивной и лечебной медицины
Почему лицо краснеет
«Краснота – результат самосохранения организма. При физической нагрузке выделяется много тепла. Организм старается не допустить перегрева и всеми силами старается вывести это лишнее тепло – в том числе через кожу. Сосуды на ее поверхности расширяются, и из-за этого кожа приобретает красный цвет – в особенности на лице, где сконцентрировано большое количество капилляров. Поэтому краснота лица при интенсивных физических нагрузках – это абсолютно нормально».
Cтатьи | Пять новых упражнений, которые нужны всем (видео)
Почему у некоторых людей лица краснеют больше
«Все зависит от количества сосудов на поверхности кожи. У одних людей сеть капилляров более обширна в силу физиологии – у них лица будут краснеть больше. У других людей краснота при занятиях спортом выражена меньше: значит, у них и меньше сосудов.
Капилляры – самые тонкие сосуды в человеческом теле. Их система может изменяться в течение жизни. Она растет, если человек набирает лишний вес и становится меньше, если он худеет. С большой долей вероятности, у полных людей лица от спорта лица будут более красными, чем у худых.
Кроме того, краснота лица – нередко вопрос тренированности организма. Если человек занимается спортом, силовыми нагрузками, бегом, регулярно, его организм эффективнее отрабатывает схему вывода тепла».
Можно ли предотвратить красноту лица
«Снизить красноту лица при занятиях спортом помогут обтирания полотенцем, смоченным в воде или умывание холодной водой – это быстрее вернет сосуды к нормальному состоянию.
Однако, полностью предотвратить гиперемию не получится. От тренировок лицо все равно будет краснеть, и с этим остается только смириться. Лицо будет оставаться красным в среднем 30-40 минут после тренировки, а иногда дольше. Потом организм «успокоится», и цвет лица вернется к норме».
Cтатьи | Важный вопрос. Можно ли худеть и накачивать мышцы одновременно?
В каких случаях краснота лица – повод для беспокойства
«Если лицо приобретает пунцовый, ярко алый оттенок. Это означает, что интенсивность тренировки следует снизить. Если вы работаете с отягощениями – увеличьте время отдыха между подходами или уменьшите рабочие веса. Если вы занимаетесь бегом, уменьшите скорость пробежки, а лучше и вовсе перейдите на ходьбу. Глубоко дышите. Проследите за тем, чтобы частота сердечных сокращений снизилась. Будет полезным обратиться к врачу, для выявления противопоказаний к занятиям фитнесом и составления индивидуальной программы.
Также повод для беспокойства – сохранение красноты лица в состоянии покоя, в дни, свободные от тренировок. В таких случаях красное лицо может говорить о заболеваниях внутренних органов, кровеносных сосудов, воспалительных процессах в организме и даже — об аллергических реакциях на что-то. В этом случае обследование у врача обязательно!».
источник: «Советский спорт»
покраснение лица: почему мое лицо краснеет, когда я занимаюсь спортом?
Встаньте перед студией Flywheel или CrossFit, и поток потных покрасневших лиц в конце концов вывалится наружу. Возможно, вы замечали такой же неуловимый румянец на собственных щеках после долгой пробежки или поездки на велосипеде. Но почему такой красный?
«Поскольку ваше тело нагревается во время активности, температура тела и кожи повышается», — говорит Эдвард Койл, директор Лаборатории функциональных возможностей человека Техасского университета в Остине. Чтобы охладить вас, ваши кровеносные сосуды и поры кожи открываются, что позволяет вашей крови течь ближе к поверхности вашей кожи. «Это помогает охладить вашу кровь и, следовательно, ваше тело», — говорит Койл. «Но особенно, если ваша кожа изначально очень бледная, усиление кровотока может привести к покраснению или покраснению».
Исследование Койла показало, что у спортсменов, занимающихся выносливостью, приток крови к коже увеличивается во время тренировки. По его словам, этот прилив крови к коже также происходит раньше во время активности у тренированных спортсменов по сравнению с домоседами. Но когда дело доходит до глубины покраснения кожи, «это не коррелирует с кожным кровотоком», — говорит он.
Перевод: Малиновый оттенок, который принимает ваше лицо, когда вам жарко, — это не просто вопрос усиленного кровотока. Химический состав вашей кожи также играет роль.
Когда ваши сосуды расширяются, приток крови может вызвать раскрытие клеток кожи и высвобождение их содержимого. Это содержание варьируется от человека к человеку и может включать тип жирного соединения, называемого простагландином, который может способствовать покраснению, которое вы испытываете во время тренировки (или во время смущенного румянца), говорит доктор Гаррет Фитцджеральд, профессор медицины в университете. Пенсильвании.
«У некоторых людей физические упражнения могут вызвать выброс гистамина клетками кожи, что, в свою очередь, может привести к расширению кровеносных сосудов, что усугубит покраснение, вызванное физическими упражнениями», — говорит доктор Адам Фридман, доцент кафедры дерматологии в Школа медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона. По его словам, в крайних случаях это может даже привести к форме крапивницы.
Кроме того, у людей с розацеа — распространенным заболеванием, включающим гиперчувствительные кровеносные сосуды и сверхактивную иммунную систему, которые приводят к покраснению или воспалению кожи — физические упражнения, алкоголь или даже острая пища могут вызвать глубокое покраснение, говорит Фридман. «Это особенно распространено среди женщин и выходцев из Северной Европы», — добавляет он.
Таким образом, степень покраснения лица, которую вы испытываете из-за упражнений, зависит от множества факторов, от ваших генов до уровня вашей физической подготовки.
Что-нибудь с этим делать? По словам Фридмана, для людей с диагнозом розацеа есть средства местного лечения, которые могут помочь контролировать приливы. А тем, у кого может быть сильное покраснение из-за выброса гистамина, некоторые антигистаминные препараты, такие как цетиризин, могут помочь погасить кожное пламя, если вы примете их перед тренировкой. (Поговорите с дерматологом, если это вызывает у вас стресс.)
Но для большинства людей приливы, вызванные физическими упражнениями, безобидны: неприятность, которую нужно терпеть и игнорировать.
«Это не опасно, — говорит Фридман. «Это просто сочетание тона твоей кожи и химии».
Свяжитесь с нами по телефону по адресу letter@time. com.
Красные лица: почему после тренировки полезно переворачивать помидоры
Конечно, надоедает, когда люди постоянно указывают на твое красное лицо после тяжелой тренировки.
Но вместо того, чтобы сосать кубики льда, стоять перед вентилятором или пробовать другие трюки, чтобы убрать покраснение с лица, попробуйте принять свой яркий оттенок как гордый знак ваших усилий.
Роб Ньютон, профессор Университета Эдит Коуэн в области физических упражнений и спортивных наук, говорит, что красное лицо на самом деле является признаком того, что ваше тело эффективно работает, чтобы охладить вас.
«Когда мы тренируемся, наша сосудистая система перенаправляет кровь от второстепенных органов и систем, таких как пищеварительная система, чтобы обеспечить больший приток крови к работающим мышцам», — сказал он тренеру.
«Если тело чувствует, что его температура повышается, мы начинаем потеть, и сосудистая система направляет кровь к коже, пытаясь отвести тепло от мышц и внутренней части тела, чтобы это тепло могло излучаться в атмосфера».
Наши лица имеют особенно большой объем кровоснабжения, поэтому мы особенно сильно краснеем.
Женщины особенно склонны к покраснению лица, потому что они, как правило, меньше потеют и приливают к коже больше крови, в то время как мужчины больше полагаются на пот, чтобы сохранять прохладу.
«Это [красное лицо] на самом деле является гораздо лучшим механизмом при тренировках в жару, потому что это также означает, что женщины теряют меньше жидкости и поэтому более эффективно тренируются в жару по сравнению с мужчинами с таким же уровнем физической подготовки и другими особенности, — отмечает профессор Ньютон.
Конечно, некоторые женщины — и мужчины — краснеют ярче, чем другие, что, по словам профессора Ньютона, связано с различиями в системах охлаждения людей, а также в оттенке кожи.
«Люди с более бледной кожей кажутся более красными, когда они занимаются спортом», — отмечает он.
«Это не обязательно плохо, так как голова и лицо имеют большую площадь поверхности по сравнению с объемом и поэтому являются очень эффективным «радиатором» для избавления от тепла тела. »
Занятия с отягощениями, как правило, приводят к кратковременным вспышкам покраснения лица, поскольку повышается кровяное давление и временно приливает кровь к лицу. Но когда усилие прекращается, ваше лицо возвращается в нормальное состояние.
«Во время подъема важно дышать — вдыхайте во время опускания и выдыхайте во время подъема», — говорит профессор Ньютон.
«Это должно снизить повышение кровяного давления и, следовательно, уменьшить покраснение лица.»
Постоянные аэробные упражнения, такие как бег трусцой, групповые занятия фитнесом или высокоинтенсивные занятия, помогут вам надолго сохранить красное лицо.
«Чем усерднее вы тренируетесь и чем жарче окружающая среда, тем краснее вы будете выглядеть», — объясняет профессор Ньютон.
Наконец, профессор Ньютон говорит, что краснеть из-за красного лица не следует.
«Наслаждайтесь — ваше красное лицо означает, что ваша сосудистая система направляет через вашу кожу большое количество крови, которая приносит прекрасные гормоны и цитокины, а также питание и удаление токсинов, которые помогут вашей коже выглядеть моложе и здоровее», он указывает.
Клуб единоборств / Блог / Несколько слов о бинтах для бокса
Деталь, которая не видан окружающим, но очень помогает боксеру – специальные бинты, которые он наматывает на руки перед каждой тренировкой по боксу (или другом городе) и каждыми соревнованиями. Казалось бы, зачем защищать руки бинтами, если есть перчатки. Однако отказываться от них не нужно, поскольку они выполняют важную функцию.
Задача бинтов – удерживать суставы в анатомически правильном положении. Во время занятий по боксу в Москве при нанесении ударов как новички, так и профессионалы могут «выбить» пальцы, запястье или повредить кожу. Избежать подобного помогут бинты:
хлопчатобумажные;
эластичные;
бинты-перчатки.
Особенности каждого вида рассмотрим подробнее.
Хлопчатобумажные
Спортсмены, занимающиеся в секции бокса в Москве, всегда перед тренировкой обматывают ладони, частично пальцы и запястья хлопковыми бинтами. Как следует из названия, хлопчатобумажные бинты изготовлены из сто процентного хлопка. Они позволяют коже «дышать», хорошо впитывают пот и поэтому являются еще и гигиеническим средством. Представляют собой ленты с петлей для большого пальца и липучкой для фиксации. Они не растягиваются, но ими можно перетянуть кровеносные сосуды, если при наматывании слегка перестараться. Для быстрого тейпирования рук хлопчатобумажными бинтами потребуется сноровка, которая приходит с опытом.
Эластичные
Тренируясь в школе бокса, спортсмены наматывают на руки эластичные бинты. В составе ткани (кроме хлопка) синтетические волокна и спандекс. Их минус – низкая воздухопроницаемость и быстрая потеря формы. Нередко новички эластичными бинтами сильно перетягивают ладони. Понять это можно не сразу, а спустя некоторое время, когда руки начнут неметь. В этом случае нужно всё переделать, чтобы спокойно закончить тренировку.
Бинты-перчатки
Для боксеров, идеальным вариантом становятся бинты-перчатки. Они позволяют быстро тейпировать руки и забыть о наматывании лент. По сути – это перчатки с обрезанными пальцами. Однако, покупая такие бинты, нужно подобрать их по своему размеру.
Длина боксерских бинтов различна: от 2,5 до 5 м. Подобное объясняется двумя причинами: разные размеры рук и разные способы наматывания. Так, например, при простом способе достаточно и бинтов в 3 метра. А при наматывании «крестом» (когда тейпируются еще и фаланги пальцев) придется взять пятиметровый бинт. Ширина колеблется в пределах от 2 до 10 см. Самыми удобными считаются ленты, шириной 5 см.
Одними из лучших признаются бинты, выпускаемые компаниями «TITLE» и «Everlast». Качество этих лент на высшем уровне, кроме того, некоторые модели дополнены специально гелевой прокладкой, обладающей амортизационными свойствами.
Итак, решив записаться на бокс, позаботьтесь о приобретении средств защиты – боксерских бинтов. Они различны по длине, ширине и качеству. Ваша задача – выбрать наиболее подходящие и не переусердствовать, наматывая их на руки.
Боксерские бинты как правильно наматывать и бинтовать руки
Бинты – неотъемлемый атрибут деятельности спортсмена, занимающегося боксом. Боксерские бинты необходимы для предотвращения повреждений кожи, защиты связок от растяжений.
Тренируясь на мешках, подвижных грушах, боксер всегда рискует нанести травму своим рукам. Это может быть связано со снижением концентрации, неправильной постановкой рук, недостаточным сжатием кулака.
Бинты для бокса: виды
Бинты различаются по длине и по эластичности. По длине они бывают от 2,5 до 5 метров. Длина бинта выбирается в зависимости от размера руки, способов его наматывания, размера перчатки. В среднем его длина варьируется от 3-х метров и выше. Если бинт недостаточно длинный, то его не хватит на то, чтобы полноценно замотать кисть и запястье.
По эластичности боксерские бинты могут быть эластичными, либо неэластичными. Эластичные бинты лучше обтягивают руку, становясь с ней, буквально, одним целым. Однако, вместе с тем, такой бинт может перетянуть руку, нарушить нормальное кровообращение, что крайне недопустимо во время занятий боксом. Ещё один немаловажный момент – в процессе намотки может показаться, что бинты намотаны хорошо, но при тренировке рука может начать затекать, доставляя боксеру дискомфорт.
Неэластичные бинты в этом случае более безопасны. Обычно они выполняются из хлопчатобумажной ткани и характеризуются рядом преимуществ:
• при намотке таких бинтов сразу чувствуется, насколько сильно перетянута рука;
• хлопчатобумажная ткань хорошо впитывает пот, что предотвращает преждевременную порчу перчаток изнутри;
• поскольку со временем х/б бинты немного растягиваются, они идеально повторяют изгибы кисти, прекрасно облегая её
Боксерские бинты: преимущества применения
За счет правильного наложения боксерских бинтов риск травмирования значительно снижается, а эффективность тренировок, наоборот, возрастает. Бинты необходимы для:
• разгрузки связок и мышц, дополнительной фиксации подвижных суставов, страховки от сильных растяжений;
• защиты от загрязнений, продления эксплуатации перчаток, что обусловлено возможностью впитывания избыточной влаги;
• фиксации кулака, правильной постановки ударов, реализации усиленных ударов
Боксерские бинты крайне нежелательно использовать без перчаток. Дело в том, что под действием энергии они сбиваются и впоследствии перестают выполнять свои функции. Как правило, тренировки проходят в тонких перчатках для снарядов, которые надеваются на бинты. Отметим, что для повышения эффективности уроков бокса, желательно не боксировать без бинтов.
Как наматывать боксерские бинты?
Различают 2 способа наматывания бинтов – классический способ и «восьмеркой». Первый считается более простым и подходит тем, кто впервые делает это. Пошаговая инструкция к данному способу наматывания выглядит следующим образом:
Зафиксировать большой палец в петле. От него начинаем мотать.
Оберните бинт вокруг запястья, перейдите на большой палец, и с помощью одного оборота окончательно зафиксируйте бинт.
Затем необходимо обмотать ударную поверхность, производя переход на внутреннюю часть кисти. При этом каждый последующий виток должен заходить на предыдущий лишь наполовину.
Далее следует мотать на костяшки, поскольку они предполагают максимальную защиту.
В довершении нужно сделать пару витков бинтов там, где кисть защищена недостаточно.
Осталось с использованием липучки или завязок зафиксировать получившуюся вокруг запястья конструкцию.
Как намотать боксерский бинт: выбор «продвинутых» спортсменов
Так называемый, метод «восьмерки» обеспечивает более жесткие и сильные удары. Это объясняется более плотным прилеганием бинта к руке, прочной фиксацией кисти.
Обработка сустава каждого отдельного пальца существенно снижает травматизм во время соревнований и тренировок. Начало и конец метода идентичны описанному выше. Однако после пары оборотов, произведенных вокруг костяшек, бинт в четкой последовательности пропускается между указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем.
В процессе обматывания пальцы обязательно должны быть разведены в стороны. Обороты следует осуществлять от стороны, противоположной большому пальцу. Затем после каждого витка нужно переходить на запястье в целях дополнительной фиксации.
Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами: советы по использованию бинтов
Прежде всего, бинтуйте руки сами. Только так можно правильно отрегулировать степень натяжения бинта. Также следует помнить о том, что, если бинты намотаны слишком сильно, рука может затечь, слабая бинтовка грозит тем, что бинт будет «гулять» по кисти.
Наматывайте бинт так, чтобы при разжатой руке ничего не давило, а при сжатой он плотно обтягивал кулак.
Заметим, что вопрос, как правильно наматывать боксерские бинты, в инструкции подготовки к тренировкам по боксу далеко не последний. После каждого боя необходимо подвергать бинты сушке на батарее. Держать их допускается в развернутом и в смотанном виде.
Основные правила при выборе бинтов
Бинт подразумевает наличие петли для больших пальцев, ленты и липучки, с помощью которой он крепится на запястье.
Бинты изготавливают из различных материалов: синтетики или хлопка. Срок эксплуатации полиэстеровых или нейлоновых бинтов выше, износ, соответственно, меньше. Но подобное изделие характеризуется плохой впитываемостью, не обеспечивает нормальный уровень вентиляции, который необходим во время тренировок.
Важно правильно подобрать длину бинта, чтобы понять, как бинтовать руки в боксе. Любителям подойдет бинт длиной в 2.5 м. 4-5 м.- длина, рекомендуемая для профессионалов.
Особенно хороши бинты со специальной противобактериальной пропиткой. Подобные модели обычно отпускаются в блистерных упаковках.
Вопросы о перчатках
Вопрос: Каков процесс утверждения модели перчаток?
Ответ: NRUC 2. 030 — Требования к бинтам для рук невооруженного бойца
Вопрос: Есть ли у вас процедура для перчаток для чемпионского титула или специального боя?
Ответ: См. нашу Порядок работы с перчатками.
Вопрос: Перчатки какого размера я должен носить на соревнованиях?
Спортсмены (боксеры/кикбоксеры) весом до 135 фунтов включительно должны носить на соревнованиях перчатки весом 8 унций, а спортсмены весом свыше 135 фунтов (юниоры полусреднего веса и выше) должны носить на соревнованиях перчатки весом 10 унций . Тем не менее, спортсмены весом более 135, но не более 147 могут носить перчатки весом 8 унций на соревнованиях, если оба спортсмена соглашаются сделать это в письменной форме в своем соглашении (контракте).
Вопрос: Какие типы/марки перчаток одобрены для занятий боксом и кикбоксингом?
Ответ: Все перчатки для бокса/кикбоксинга должны быть профессионального класса, с прикрепленным большим пальцем.
Адидас Про
Адонис Гарсия Вихрь
Баррера Бокс
Герцоги Судьба HD
Топливо Эдирок фка
Эверласт Элит
Эверласт MX
Эверласт MX 2.0
Эверласт Powerlock
Everlast Protex 3
Файртекс
Пена для мух
Конский волос
Пена Грант
Grant Foam Двухцветный большой палец
Grant Foam Трехцветный большой палец
Конский волос Грант
Grant Horsehair Двухцветный большой палец
Конский волос Грант Трехцветный большой палец
Пена Хаябуса
Конский волос Хаябуса
Жесткий удар
Хит N Движение
Холл Ин Корп
Король фка Близнецы
Лонсдейл
Нет бокса — нет жизни — Challenger Horsehair
Нет бокса — нет жизни — Champion Horsehair
Вперёд Ignis Pro Fight
Paffen Essential Boxing
Паффен Про Классик
Paffen Pro Guard
Paffen Pro Мексиканский
Powerlock 2
Гексоген А-3
Гексоген C-2
Гексоген C-3
Рибок
Перчатки для соревнований Rev Gear
Пена Рейеса
Конский волос Рейеса
Reyes Pro Fight Safetec
Конский волос соперника
Rival RFX Guerrero HD C-F
Соперник RFX Guerrero HD E-F
Соперник RFX Герреро SF-F
Жало
Название Классический профессиональный бой
Наименование
фунтов стерлингов
Титул Великий официальный профессиональный бой
Название Platinum Power Pro Fight
Венум Коко
Venum Giant 2. 0 Pro Fight
Молоток Venum Pro
Щит Венум
Вопрос: Какие типы/марки перчаток одобрены для смешанных единоборств (ММА)?
Ответ: Все перчатки для ММА должны быть профессионального класса.
Век
Международная ассоциация боевых видов спорта
Everlast MMA Grappling
Файртекс
от А
Кикскин
Оуано
PrimeTime Уровень 4
Соперник
Общество Девять
Бросок вниз
Вальдорф FFC
Боксерские бинты | Внутренние перчатки ► Kwon.com Интернет-магазин бокса
Бинты для бокса
Бокс – это жесткий вид спорта. Поэтому боксеры должны максимально защищать себя от травм, например, надев подходящую защитную одежду, такую как боксерские бинты. Это особенно важно не только в классическом боксе, но и в смежных видах спорта, таких как смешанные боевые искусства (ММА).
Что такое боксерские бинты?
Проще говоря, боксерские бинты представляют собой длинные гибкие ленты, которые в несколько слоев оборачиваются вокруг кисти и запястья для стабилизации кисти в боксерской перчатке. Это обеспечивает наилучшую защиту чувствительных костей руки от переломов и расколов.
Но боксерские бинты выполняют и другие функции. С одной стороны, он предотвращает скольжение рук в боксерских перчатках, а с другой стороны, он впитывает пот (который в основном образуется) на ваших руках и сохраняет вас сухими.
Кстати: Ношение боксерского бинта подходит не только для боев, но и для тренировок. Удары по боксерской груше могут быть очень сильными, поэтому необходимо максимально защитить кости пальцев, сухожилия, связки и мышцы от повреждений. Боксерские бинты обычно имеют длину от 2,5 до 4,5 м и ширину около 5 см. Современные бинты имеют петли для большого пальца, которые можно обернуть вокруг всей руки, не беспокоясь о складках.
Боксерские бинты на kwon.com
На протяжении более 40 лет KWON специализируется на производстве и продаже высококачественного оборудования практически для всех боевых искусств. Это, конечно, включает бокс. В интернет-магазине kwon.com вы найдете все о хобби-боксе и боксе. Требуется полупрофессиональный или профессиональный бокс. Это, помимо незаменимых боксерских перчаток, штанов, обуви и т. д., конечно же, боксерские бинты. Давайте подробнее рассмотрим, что kwon.de может предложить в области боксерских бинтов.
Вы также можете использовать внутренние перчатки KWON, если перевязка слишком хлопотна. Они скользят по руке, как обычные перчатки, и оставляют пальцы свободными. Внутренняя перчатка изготовлена из высококачественного, постоянно эластичного и приятного для кожи материала.
Это лишь несколько примеров из широкого ассортимента боксерских бинтов в магазине kwon. de. Оглянитесь вокруг и найдите идеальный боксерский бинт для ваших нужд!
Об этом следует помнить при завязывании боксерских бинтов
Не слишком туго и не слишком свободно!
Достаточное натяжение имеет решающее значение для защитного действия повязки. В крайних случаях слишком тесная может привести к проблемам с кровообращением. С другой стороны, если повязка слишком свободна, она соскользнет, что еще больше увеличит риск получения травмы. Поэтому повязка должна быть прочно зафиксирована, но ни в коем случае не вызывать онемения рук.
Правильная толщина бинта
Ваши руки должны быть хорошо защищены, но при этом вы можете легко двигаться. Если вы не уверены, попробуйте несколько раз, чтобы найти нужную толщину.
Градуировка: Боксерские бинты, опоры и т. д. являются необходимыми принадлежностями.
Они делают бокс более безопасным и комфортным, а вашим рукам приятнее. Боксерские бинты незаменимый инструмент в этом виде спорта.
Полумарафон — легкоатлетическая дисциплина, представляющая собой забег на половину марафонской дистанции, т. е. на 21,0975 км. Он обычно осуществляется на шоссе летом или в межсезонье. Каждому, кто решил принять участие в таком состязании, требуется длительная подготовка к полумарафону, желательно под руководством профессионального тренера. В этой статье рассказывается, о плане тренировок, их длительности и приводятся советы специалистов.
Предварительная подготовка
Перед тем, как приступить к тренировкам, новичкам необходимо пройти медицинское обследование, включающее исследование деятельности сердечной мышцы посредством ЭКГ. Это позволит убедиться, что нет противопоказаний, и подготовка к полумарафону и сам забег не нанесут ущерба здоровью спортсмена.
Важно также определиться с целями участия в состязании. Новичкам следует реально оценивать свои силы. Целью может быть личный рекорд по времени преодоления дистанции или достижение финиша за конкретный временной интервал. Не стоит стремиться к победе любой ценой. Только исключительно одаренным спортсменам удавалось стать победителями полумарафона в первый же раз. Определив цель, можно составить план тренировки и стремиться к ее достижению.
Питание
Правильно подготовиться к полумарафону, означает, в том числе, изменить свой рацион. Он должен включать:
2 грамма белка на 1 кг веса спортсмена. Лучше, чтобы белок поступал в организм в виде рыбы, мяса курицы или индейки, яиц, творога. Можно употреблять протеиновые коктейли и батончики.
50 г ненасыщенных жиров в виде растительного масла и рыбьего жира.
20 г насыщенных жиров – сливочного масла и сала. Рекомендуется употреблять их равными порциями утром и вечером.
До 800 г углеводов (большей частью нерафинированных). Их источником могут стать каши, картофель, крупы, фасоль или макароны. При выборе последних следует отдавать предпочтение изделиям из муки грубого помола.
Энергетическая ценность суточного меню должна быть до 3500 кКал.
Питание за 3 дня до забега
В последние дни перед полумарафоном необходимо изменить схему питания. Для этого за 3 суток перед стартом соревнования сокращают прием углеводов, а накануне активно употребляют продукты с их высоким содержанием. При этом ужин и завтрак должен состоять исключительно из углеводов.
Завтрак в день полумарафона
Последний прием пищи перед полумарафоном должен быть не позднее, чем за три часа до старта. Подойдет одна чашка чая и порция отварных макарон из муки грубого помола. Запрещено пробовать незнакомую еду, так как неизвестно, как на нее отреагирует организм. Во время полумарафона нужно мелкими глотками употреблять изотонический напиток, в который углеводы, на каждом пункте питания вдоль трассы. Если залом выпить больше 250 мл жидкости, вы будете испытывать дискомфорт из-за неприятных ощущений в желудке.
Зачем нужно пить изотонические напитки
Изотонический напиток следует пить и в ходе тренировок, так как при интенсивной физической активности человек потеет, и из организма вместе с жидкостью уходят жизненно важные для него электролиты (соли натрия, калия, кальция, хлора и магния). Например, при беге трусцой начинающие спортсмены теряют за 1 час пол литра пота. Вместе с ним уходят 0.575 г натрия, 0.115 г калия, 0.740 г хлора. Все эти электролиты и в требующихся количествах присутствуют в изотонических напитках. Изотонические напитки являются также источниками других веществ, требующихся спортсменам во время тренировок. В частности, в них присутствует сахар в виде полимера, который медленно преобразуется в энергию и надолго удовлетворяет потребности организма.
Употреблять изотонический напиток во время тренировки нужно по 0.5 л в час, желательно, делая в течение занятия 4 небольших глотка с перерывом в 10 минут.
Программа подготовки
Начать тренироваться по специальной программе нужно за 3 месяца до начала состязаний, а еще лучше, за 16 недель. Минимальный срок — 8 недель. Однако за такой короткий интервал мало кто из новичков может прийти в хорошую физическую форму.
Если не ставить перед собой амбициозные цели (победа, занятие призового места, а тем более рекорд), достаточно 3-4 тренировки в неделю, в ходе которых следует совокупно пробегать не более 40-45 км. Километраж, который преодолевается за 1 тренировку, должен наращиваться постепенно, но не линейно. Чередование интенсивных занятий с «разгрузочными» днями позволяет организму восстановиться и адаптироваться к нагрузкам.
Схема тренировок на неделю
Во время первой тренировки нужно делать интервальные забеги. В первые недели, в ходе интервальной тренировки можно пробегать по 12 раз по 400 м, с кратковременными периодами отдыха (90 сек).
Вторая (через день после первой) должна быть темповой, чередующей легкий и темповый бег.
Каждую неделю нужно отводить одну (третью по счету) тренировку на тренинг.
Последняя тренировка каждой недели подготовки должна быть в виде забега.
Специалисты не рекомендуют «репетировать» всю дистанцию полумарафона, чтобы не подвергать организм сильному стрессу. Максимальная дистанция, которая может быть преодолена за 1 тренировку, не должна превысить 15-18 км. Как показывает практика, те, кто без труда преодолевают 15 км, обычно не сходят с дистанции полумарафона.
Начинать забеги нужно с 12 км, добавляя каждую неделю по 2 км. С 6 недели необходимо то повышать количество пробегаемых километров, то понижать.
За 7-10 дней до состязания нужно уменьшить объемы, чтобы организм смог полностью восстановиться перед стартом.
План подготовки к полумарафону может включать 1 раз в неделю скоростные тренировки. Они будут способствовать повышению эффективности подготовки к забегу. Однако важнее не перенапрягаться, работать над повышением своей выносливости и адаптацией опорно-двигательного аппарата к преодолению дистанции в 21,0975 км.
Силовые упражнения
При занятиях спортом важно обеспечение их безопасность с точки зрения получения травм. Для этого нельзя пренебрегать силовыми тренировками. Они позволяют укреплять не только ноги, но и мышцы спины и брюшного пресса. Уже на этапе освоения первых 5 км полумарафона (за 12 недель до старта), необходимо включать в схему подготовки регулярные упражнения общей физической подготовки, а также специальные беговые упражнения и короткие забегания в горку. На практике, мало спортсменов следуют этому совету и подключают силовые занятия ближе к концу подготовки, когда их необходимость становится очевидной.
Разминка и заминка
Разминка и заминка должны обязательно включаться в программу тренировки.
Разминка подготовит мышцы, связки и сердце к дальнейшей нагрузке. Она должна включать простейшие динамические упражнения, легкий бег трусцой или быструю ходьбу.
В ходе заминки спортсмен плавно переходит в спокойное состояние. Выполняются упражнения, возвращающие мышцам длину покоя. Завершается заминка замедляющимся бегом трусцой, переходящим в ходьбу, и умеренной растяжкой.
Продолжительность разминки должна составлять 15 минут, а заминки — 10 минут.
Подбор экипировки
Экипировка для полумарафона должна быть опробована в ходе тренировок. Ее выбор зависит от погодно-климатических условий, в которых будут проходить беговые соревнования.
В жару можно тренироваться в легкой майке и шортах из легкого и дышащего материала, который способен хорошо отводить влагу. Лучше носить бесшовные модели, которые не будут натирать кожу. В межсезонье рекомендуется бегать в длинных или в тайтсах длиной ¾, в сочетании с футболкой с длинным рукавом. Разнообразные модели такой спортивной одежды, специально предназначенные для занятий бегом, в разную погоду предлагает бренд Nordski.
Обувь должна быть с амортизацией и поддержкой стопы. Нельзя надевать на марафон совершенно новые кроссовки. Они должны быть опробованы во время последних 3-4 тренировок, и нигде не натирать. Важно, чтобы размер был на один больше, чем у обуви, которую обычно носит спортсмен, так как и на длинных дистанциях ступни увеличиваются.
Заключение
Теперь вы знаете, какой должна быть программа подготовки к полумарафону и сколько нужно готовиться, чтобы привести себя в нужную физическую форму. Эти знания позволят вам достичь хороших результатов, если вы впервые решили принять участие в таком состязании.
Подготовка к марафону: план тренировок на 3 месяца
Километраж и недели: сколько надо?
Участников марафона можно разделить на два условных типа: одни бегут, чтобы просто закончить дистанцию, другие хотят ее преодолеть за определенное время (из 4-х часов, за 3:30 и так далее). Однако и в том, и в другом случае эта дистанция — серьезная нагрузка. Если вы к ней не готовы, забег может закончиться очень плохо — вплоть до инфаркта или инсульта. Поэтому не стоит выходить на марафон, пока вы не бегаете 60-70 км за неделю.
Таким образом, программа тренировок для марафона на 12 недель может подойти только опытным бегунам, которым не нужно осваивать технику, привыкать бегать долго, вообще не нужно делать беговую базу — она у них уже есть. Новичкам же лучше ориентироваться на 8-12 месяцев.
«Если вы начинающий бегун, не ставьте перед собой сверхзадач, — советует кандидат в мастера спортаДаниил Лобакин, эксперт Спортмастер PRO. — В среднем подготовленные бегуны пробегают марафонскую дистанцию за 4,5 часа. Это сложно не только физически, но и психологически,часто у начинающих появляются мысли: «Нет, бег – это не моё». Чтобы этого не случилось, рассчитывайте свои силы и выбирайте короткие дистанции. Только после первого полумарафона можно начинать подготовку к марафону. В этом случае режим тренировок будет таким же – пробежки 2-3 раза в неделю, но ваша скорость будет уже выше, а дистанция, которую вы сможете пробежать за час – длиннее».
План тренировок к марафону: что включено?
«Для того, чтобы продвигаться в беге, нужна продуманная беговая тренировочная программа, — убежден марафонец Василий Парняков,тренер по бегу, основатель Школы Бега SkiRun. — Любой человек, независимо от возраста и уровня начальной подготовки может тренироваться практически как профессионал: поставить цель и разработать тренировочную программу». Идеально, конечно, составить план при помощи опытного тренера. При отсутствии такого можно взять готовую схему и в процессе тренировки адаптировать под себя.
Когда я готовилась к своему первому марафону, я просто постепенно наращивала километраж. Начинала с 20 км в неделю (при 4-5 пробежках за неделю), постепенно дошла до 60. При этом марафон получился, мягко говоря, не быстрым: чуть быстрее 5 часов. Хотя чувствовала я себя неплохо, на ходьбу не переходила, усталостью не накрывало. Однако сразу захотелось из категории «закончить дистанцию» перейти в «выбежать из 4 часов». Придя к тренеру, я узнала, что при подготовке к марафону тренировки нужны как длительные (объемные), так и скоростные (ускорения, бег на отрезках).
На каком пульсе бегать?
Большинство пробежек марафонцы совершают в аэробном режиме. Российский марафонец Леонид Швецов, обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades, основательWelcomeToRun (ранее Школа бега Леонида Швецова) рекомендует 80% тренировочного времени бегать аэробно. За счет этого, готовясь к марафону, вы точно не навредите своему сердцу. Бег на невысоком пульсе (до 70-75% от максимального) увеличивает количество кровеносных сосудов в мышцах (так называемая «капилляризация мышц»). Так же в мышцах бегуна увеличивается количество митохондрий — энергетических станциях клеток, которые вырабатывают энергию для движения. И, самое главное, при таких тренировках увеличивается сердечный выброс — объем крови, которое сердце выталкивает за одно сокращение.
В итоге сердце у вас бется относительно нечасто, при этом за каждый удар оно выбрасывает много крови с кислородом. А за счет повышенного количества капилляров и митохондрий весь этот кислород может быть использован мышцами. Разумеется, увеличивается объем и работоспособность легких, сатурация (насыщение крови кислородом) держится на 100%. Именно за счет всех этих адаптаций человек и способен преодолеть 42 км 195 м бегом.
Оставшиеся 20% — высокоинтенсивные тренировки до 85% от максимального пульса. По сути это различные ускорения, которые приучают мышцы к скорости. Их надо использовать дозированно, помня правило: лучше недоработать скоростные, чем переработать.
Длительные тренировки
[image id = «5247874»]
«В начале бегового пути ваша задача – подготовить организм к длительным нагрузкам, — объясняет Даниил Лобакин. — Оптимальное время для первых тренировок – тридцать минут. Если вы только начали тренироваться, а во время быстрой ходьбы показатели пульса уже на предельной отметке – оставайтесь в этом темпе. Постепенно организм привыкнет, и вы сможете увеличить скорость, дистанцию и время – до одного часа. Пробежки можно дополнить специальными беговыми упражнениями: бег с высоким подниманием бедра, захлесты голени, ускорения, «многоскоки», прыжки. По бегу часто проводятся открытые тренировки, где эти упражнения можно делать с тренером или опытным спортсменом, чтобы не допускать ошибок, которые потом войдут в привычку. Важна системность – не пропускайте пробежки!»
Для подготовки к марафону нужно бегать от 3 до 6 раз в неделю, обязательно один день отдыха. «Мои ученики даже объемные тренировки обычно делают не длиннее 2,5 часов, — говорит Леонид Швецов. — Только те, кто побежит на результат около 5 часов, иногда тренируются около 3 часов, чтобы привыкнуть к такой долгой работе. На самом деле пробежка больше 2,5 часов забирает слишком много резервов организма, рядовой бегун после нее восстанавливается по неделе. Считаю, что лучше делать тренировки чуть короче, но чаще, не выбирая резервы «в ноль».
Программа тренировок для марафона
Проще всего скачать на смартфон приложение, ввести свой пол, возраст, вес, уровень подготовки, количество пробежек в неделю и получить более-менее адаптированный под вас план. Лучше выбрать сервисы брендов, так или иначе связанных с бегом. Например, приложение Adidas Running (бывший Runtastic), Nike Run Club, Asics RunKeeper. Неплохо себя зарекомендовали Garmin Coach (тренинг-платформа в приложении Garmin Connect), Endomondo, Strava, Huawei Health.
Для самых начинающих предлагаем программы на 3 месяца, которая позволит повысить свой беговой уровень и перейти к уже специализированным марафонским программам.
Неделя
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
За неделю
1
5 км
3 км
Отдых
5 км
Отдых
6 км
3 км
22 км
2
Отдых
5 км
Отдых
6 км
Отдых
8 км
5 км
24 км
3
Отдых
5 км
6 км
Отдых
10 км
5 км
Отдых
26 км
4
5 км
6 км
Отдых
10 км
Отдых
5 км
3 км
29 км
5
Отдых
6 км
3 км
5 км
Отдых
10 км
5 км
29 км
6
Отдых
5 км
12 км
Отдых
6 км
5 км
3 км
31 км
7
Отдых
6 км
3 км
10 км
Отдых
16 км
Отдых
35 км
8
6 км
10 км
Отдых
5 км
Отдых
12 км
5 км
38 км
9
Отдых
6 км
6 км
6 км
Отдых
20 км
Отдых
38 км
10
5 км
6 км
Отдых
6 км
Отдых
16 км
5 км
38 км
11
Отдых
6 км
3 км
6 км
Отдых
22 км
3 км
40 км
12
Отдых
8 км
Отдых
10 км
Отдых
16 км
6 км
40 км
Подберите питание
Тренировки и тем более соревнования дольше 1,5 часов должны сопровождаться энергетической подпиткой. Иначе вы рискуете получить гипогликемию – падение уровня глюкозы крови, вызывающее слабость вплоть до обморока. Каждые 30-40 минут рекомендуется принимать спортивный гель либо аналогичный напиток. Если вы предпочитаете обычные продукты, то используйте высокоуглеводные: бананы, финики, изюм, сладости, зефир, пастилу. Их надо есть чуть чаще, чем гели, так как в гелях концентрация углеводов выше и эффективнее. Если не используете спортивный напиток, пейте обычную воду.
Необходимое снаряжение
Кроссовки — основная часть экипировки. Только профессиональная обувь для бега на асфальте, подобранная под ваш вес и тип пронации (разворот стопы при беге). «Они отличаются от обычных конструкцией верха – он цельный и сделан из дышащей ткани-сетки, — рассказывает Даниил Лобакин. — Главная особенность – амортизаторы и стабилизаторы в подошве плюс плотная фиксации ноги, особенно пятки,. Такие кроссовки нужно брать с запасом около 1 см – с учетом движения ноги при беге». И чем легче — тем лучше. Правда, самые легкие и скоростные модели — так называемые марафонки и полумарафонки — подходят только легким техничным бегунам, так как слабо амортизируют приземление. Начинающим лучше выбирать пару, ориентируясь на амортизацию. Вы должны пробежать в ней 100-200 км на тренировках, чтобы она села по ноге и не натерла на марафоне.
Одежда — здесь выбор зависит от погоды. В жару достаточно беговой майки (для дам – с топом) и шорт, а также беговой кепки или визора (козырька) от солнца. Осенью и весной понадобятся длинные тайсы (беговые лосины), футболка с длинным рукавом, бандана. Лучше, если они будут из спортивной синтетики, легкие, дышащие и отводящий пот.
Питьевая система и пояс для гелей. Сейчас этих аксессуаров масса: от пояса со спортивной бутылкой и кармашками для гелей до рюкзака (кемелбэка) с питьевой трубочкой через плечо.
Спортивные часы с пульсометром и GPS — деталь экипировки, делящая пальму первенства по стоимости с кроссовками. Увы, без них тренироваться менее удобно, так как вы не сможете отслеживать пульс, расстояние, скорость, соблюдать тренировочный план. Можно использовать смартфон с приложением и подключенным по Bluetooth датчиком пульса, но практика показывает, что часы или фитнес-браслет намного удобнее.
Какой марафон выбрать?
Для первого забега на длинную дистанции не стоит искать ничего необычного — выбирайте тот, который вам удобен территориально. Тем более что в условиях пандемии планировать далекие и тем более зарубежные поездки крайне проблематично. Ориентируйтесь на ближайший. Единственное, для первого марафона лучше остановиться на трассе полегче: без тяжелых подъемов, забеганий в горы, сложных покрытий под ногами, речных бродов и т.п. Обычно самые простые — городские марафоны или пробеги по шоссе.
Удачного старта!
10-недельный график полумарафона RW 1:25
Подходит ли мне этот план подготовки к полумарафону?
Эта группа охватывает серьезных спортсменов. График позволит вам преодолевать более 50 миль в неделю, что примерно соответствует количеству тренировок, совместимому с образом жизни, который включает работу и семью.
Что включает в себя этот план обучения?
Основными компонентами программы являются повторение и интервальный бег, но с упором на непрерывный быстрый бег для развития вашей скоростной выносливости. Таким образом, большая часть вашего равномерного бега должна быть в пороговом темпе, который считается скоростью ваших лучших 10 миль; это немного выше полумарафонского темпа, но это лучший темп для тренировок.
Для разнообразия вам также понадобится бег по холмистой местности и несколько коротких, быстрых рывков, чтобы «подзарядить» мышечные ферменты.
По ходу тренировки у вас должно появиться ощущение увеличения силы из-за увеличения километража. Тем не менее, вам разрешена одна неделя с небольшим пробегом в качестве фазы восстановления перед серьезным забегом на 10 миль или 10 км.
По теме: В чем разница между фартлеком, темповым и интервальным бегом?
Прежде всего, вы должны прислушиваться к своему телу и подстраивать тренировки под его потребности, а не навязывать жесткий график. Схема такова: тяжелое усилие сменяется легким бегом, пока вы снова не будете готовы к тяжелому бегу. По мере приближения дня гонки усилия становятся легче, а периоды восстановления удлиняются, так что вы полны энергии в день гонки.
Помните, что то, чем вы занимались на прошлой неделе, не заставит вас бежать быстрее. Если вы вообще ничего не будете делать, вы наберете вес, поэтому вам нужно продолжать бегать, но что-то слишком продолжительное или энергичное может утомить вас в важный день.
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб 900 31
Вс
НЕДЕЛЯ 1
5M легкая
7M устойчивая
4 x 1200 м (или 4 x 4 минуты), с 3-минутным восстановлением. Разминка
6М легкий
Отдых или 3М бег трусцой
6-8М в устойчивом темпе, включая несколько шагов
8-10М легкий
НЕДЕЛЯ 2
5 M easy
Бег по холмистой местности на 7 м, упорный труд в горах
5M легко
6-7M, включая 8 x 1 мин быстро, 1 мин медленно в середине
Отдых или бег трусцой 3M
Разминка, затем 5M довольно быстро. Разминка
8–10 минут стабильно
НЕДЕЛЯ 3
6 минут легко
6 минут довольно быстро, затем 1 минуту легко
4 x 5 минут, с 4-минутными восстановительными пробежками
5M легкий
Отдых или 3M бег трусцой
8M, включая быстрые импульсы
10-11M в устойчивом режиме
9006 5
НЕДЕЛЯ 4
6M легкая
6- 7 м бег по холмистой местности с резкими рывками в гору
6 м легкий
6-7 м, включая 10 x 1 мин быстро, 1 мин медленно и 6 x 30 с быстро, 30 с медленно
отдых или 3 м бега трусцой
1 м бега трусцой , затем 6 минут довольно быстро, затем 1 минуту трусцой
10–12 минут медленно
НЕДЕЛЯ 5
6М легкий, бездорожье
Разминка, затем 6-7М, включая 6х2 мин быстро, 2 мин медленно
6М, старт медленный, финиш быстрее -сек восстановление
3M медленный бег трусцой
Разминка, затем 5M довольно быстро. Разминка
10M устойчивая
НЕДЕЛЯ 6
6M легкая
3 x 2M в пороговом темпе, с 6-минутным восстановлением
6M легкая
8М фартлек на траве, в т.ч. 20 х 30 сек (примерно)
Бег трусцой 3 м
5 м, без нагрузки
3 м разминка, затем бег 5-6 м (не на пределе)
НЕДЕЛЯ 7
5 м легкий, бездорожье
Отдых
Бег 2 м, затем 5–6 м в полумарафонском темпе, затем 1 м трусцой
5 м в легком темпе, включая 8 шагов по 200 м
Отдых или 3 м пробежки
Отдых
Разминка, затем бег 6–10 м. Разминка
НЕДЕЛЯ 8
6M легкая, бездорожье
7-8M, включая подъемы в гору
6M легкая
6 x 1M с 3-минутным восстановлением
3M легкая пробежка
5-6M на траве
14-15M медленная
НЕДЕЛЯ 9
6M easy
3 x 2M в пороговом темпе, с 6-минутным восстановлением
6M легкий
8M фартлек на траве, включая 20 x 30 секунд (прибл. )
3M бег трусцой
5M, без давления квартира- вне) или 13-15 м устойчивый
НЕДЕЛЯ 10
5 м легкий, внедорожный
6–8 м в комфортном темпе
2 x (8 x 200 м) быстро, на траве, с 1-минутным отдыхом
6 м в легком темпе, включая 1 м в темпе гонки
отдых или 3 м бега трусцой гоночный комплект
День гонки
Как подготовиться к полумарафону:
Несмотря на то, что к дистанции 21 км нужно относиться с уважением, особенно если это погода горячо. Вы должны закончить свой завтрак за три часа до начала, но нет ничего плохого в том, чтобы пить чай, кофе, воду или тыкву за час до начала, а если очень жарко, я предлагаю выпить полпинты воды за пять минут. до начала. Не пейте за полчаса до старта, а то лопнете в туалет в ожидании пистолета!
Если вы хотите быстро бегать, за 20 минут до старта вам следует выполнить легкую разминку – бег трусцой, растяжку и ходьбу. Если вы участвуете в мероприятии с большим полем, вы, вероятно, обнаружите, что бежите очень быстро на первой миле, поэтому постарайтесь сохранять тепло и расслабленность в течение последних нескольких минут, когда вы застряли в толпе.
Вам не подходит план обучения? Ознакомьтесь с нашими планами подготовки к полумарафону для бегунов любого уровня здесь.
8, 9, 10, 12, 16 и 20 недель
Этот план подготовки к полумарафону от двух до пяти месяцев предназначен для всех, от начинающих до опытных бегунов, и для любого образа жизни.
Иногда записываешься на гонку, которая не за горами — всего через пару месяцев, а то и меньше. Вот наш восьминедельный план тренировок, разработанный для бегунов, у которых уже есть привычка бегать.
Этот план основан на том же графике и ожиданиях, что и наш восьминедельный план тренировок — у вас уже есть опыт и, возможно, даже несколько гонок за плечами, и вы хотите быстро увеличить свои тренировки.
Если у вас есть более двух, но менее трех месяцев на подготовку к следующему полумарафону, этот 10-недельный план тренировок может быть идеальным вариантом. Это идеально подходит для опытных бегунов, у которых могут возникнуть некоторые конфликты в расписании во время тренировок.
Разработанный для начинающих бегунов или тех, кто планирует впервые пробежать полумарафонскую дистанцию, этот план тренировок основан на пяти днях бега в неделю, при этом один раз в неделю проводится длинный забег по воскресеньям и в выходные дни. по понедельникам и пятницам.
Вам нужно немного больше времени, чтобы потренироваться, или вы просто хотите начать пораньше? Начинающие и опытные бегуны могут использовать этот 14-недельный план тренировок, который начинается медленно, всего четыре раза в неделю, а затем увеличивается до пяти дней в графике.
Этот план тренировок, рассчитанный на четыре месяца вместо трех, предназначен для бегунов, которые уже пробежали полумарафон и нуждаются в плане тренировок, который мог бы вписаться в плотный график — с четырьмя тренировочными днями в неделю вместо четырех. пять.
Разработанный для начинающих и даже опытных бегунов, этот план имитирует наш 16-недельный план тренировок с добавлением двух дополнительных недель и включает несколько изменений в длинные пробежки. Этот план облегчает вам тренировку с более длинной разбеговой полосой в начале, чтобы вы привыкли бегать от 4 до 5 дней в неделю в течение более длительного периода.
Для бегунов, которым требуется еще более постепенная подготовка к полумарафону, чем предлагает 16-недельный план, этот пятимесячный план тренировок начинается постепенно и приближается к забегу на 13,1 мили, включая четырех- и пятимильный забег. день в неделю проходит позже в плане.
Медленно добавляйте километраж, чтобы увеличить свою базу – простое правило: увеличивайте свой длинный пробег на одну милю каждые 1-2 недели и вместо этого каждый месяц берите день отдыха. Медленное увеличение, а также «не постоянное увеличение» дает вашему телу достаточно времени для восстановления.
Предотвращение травм для бегунов
Если выполнять слишком быстро или с неправильной техникой, увеличение пробега и скорости может привести к травмам — от расколотой голени до колена бегуна и т. д. Самый важный фактор в выполнении любого плана тренировок — оставаться последовательным.
В дополнение к плану подготовки к полумарафону важно включить структурированные силовые тренировки, которые вы можете выполнять самостоятельно или следовать программе силовых тренировок с руководством. Вы можете найти примеры надежных программ предотвращения травм в Интернете или загрузив бесплатные приложения, такие как Exakt Health.
Большинство бегунов очень рады начать новую программу тренировок. Но по мере того, как новизна проходит, будут приступы чувства отсутствия мотивации. Тренировки станут тяжелее, а километры — длиннее. Будут дни, когда будет трудно выйти за дверь.
Скоростная работа и темповые пробежки делают вас быстрее. Восстановительные пробежки уберегут вас от травм. Более короткие гонки подготовят вас к общему опыту. Но долгая пробежка — это самый важный элемент в том, чтобы дойти до финиша с чувством прекрасного.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком, собирающимся бегать в первый раз, бегуном, восстанавливающимся после травмы или перерыва, или просто бегуном, приступающим к новому плану тренировок на полумарафон, могут пройти недели, прежде чем сформируется привычка. Однако, как только вы придерживаетесь плана в течение 4-8 недель, вы начинаете чувствовать себя нормально, зашнуровывая и бегая несколько (или больше) раз в неделю.
Если вы соблюдаете дистанцию и уделяете достаточно времени подготовке, финишная черта будет более победоносной и менее мучительной. Продолжительность этого процесса варьируется в широких пределах; некоторые бегуны могут прикрепиться к существующей базе и быть готовыми всего за 12 недель. Другие требуют больше времени…
В мире бега существует так много разных и эффективных планов тренировок. Это потому, что все начинают с разного уровня и по-разному реагируют на тренировки.
Планы подготовки к марафону
Вы опытный бегун, которому нужно настроиться перед следующим марафоном? Вот план, который поможет вам подготовиться к 26,2 милям за 3 месяца.
Чем больше миль вы проедете до начала действия этого плана, тем лучше. Прогулка, бег или прогулка/комбо. Вы должны быть в состоянии пройти 15 миль в неделю без каких-либо проблем, прежде чем начать.
Вы опытный бегун, который немного отдохнул от марафона, но готов вернуться к 26,2? Вот план, который может быть идеальным, чтобы вернуть вас в форму.
(Even) больше планов тренировок на полумарафон
Ознакомьтесь с этим 12-недельным планом тренировок, который идеально подходит для начинающих, 12-недельным планом для бегунов среднего уровня и 12-недельным планом для продвинутых бегунов.
Какое среднее время на полумарафоне?
Для мужчин среднее время финиша в полумарафоне составляет 1:55.
Халк нападающий ФК Зенит, биография, фото, видео, голы, интервью
Главная
«ЗЕНИТ»
Состав
Халк
Биография
Живанилду Виейра ди Соуза (Халк — прозвище футболиста, данное ему отцом в честь известного персонажа комиксов) родился 25 июля 1986 года в городе Кампина-Гранди бразильского штата Параиба.
В 16 лет начал футбольную карьеру в клубе «Витория» и в феврале 2005-го на правах аренды отправился в японский «Кавасаки Фронтале», выступавший во второй лиге чемпионата Японии. Там за год Халк забил 25 мячей в 38 матчах, благодаря чему перешел в «Токио Верди», где в 55 играх отличился 44 раза.
В июле 2008-го нападающий перешел в «Порту». В составе команды он трижды становился чемпионом Португалии и лучшим бомбардиром турнира, обладателем Кубка и Суперкубка страны, а также выигрывал Лигу Европы.
В составе национальной сборной Бразилии дебютировал 14 ноября 2009 года и провел в команде 14 матчей, забив 5 мячей. Принимал участие в олимпийском турнире в Лондоне, завоевав на Играх серебряные медали, и чемпионате мира 2014 года.
Халк может выступать на позиции как центрального нападающего, так и правого или левого вингера.
3 сентября 2012 года присоединился к сине-бело-голубым.
Достижения
2016
Бронзовый призер чемпионата России
Обладатель Кубка России
2015
Обладатель Суперкубка России
№1 в списке 33 лучших игроков России
Лучший футболист года в России по версии РФС
Чемпион России
2014
Серебряный призер чемпионата России
Обладатель приза «Джентльмен года»
№1 в списке 33 лучших игроков России
2013
Обладатель Кубка конфедераций
Серебряный призер чемпионата России
2012
Чемпион Португалии
2011
Победитель Лиги Европы УЕФА
Обладатель Кубка Португалии
Чемпион Португалии
Обладатель Суперкубка Португалии
2010
Обладатель Суперкубка Португалии
Обладатель Кубка Португалии
2009
Чемпион Португалии
Обладатель Кубка Португалии
Обладатель Суперкубка Португалии
Материалы по теме
«Раздевалка» на «Зенит-ТВ»: выпуск №140
25 сентября 17:24
Самые результативные сезоны игроков «Зенита» в РПЛ 2010-х: Халк-2015/16
08 мая 17:48
«Раздевалка» на «Зенит-ТВ»: выпуск №137
30 апреля 14:00
Самые результативные сезоны игроков «Зенита» в РПЛ 2010-х: Халк-2013/14
28 апреля 15:16
Самые результативные сезоны игроков «Зенита» в РПЛ за 10 лет: Халк-2014/15
24 апреля 15:15
«Зенит» в плей-офф Лиги Европы: Халк, Дзюба, Семак и другие
20 февраля 14:01
Хотите первыми узнавать новости «Билеты и абонементы “Зенит”»?
Подписываясь, вы соглашаетесь на получение информационной рассылки
Каким был бы состав «Зенита», если бы не уходили лидеры.
Новый год — время мечтать и загадывать желания! Все болельщики «Зенита» хотели бы видеть свою команду такой же сильной, как в лучшие для нее времена. Представим, что руководство клуба сейчас получило бы возможность вернуть в Петербург любого из бывших зенитовцев. Какой была бы идеальная «основа» сине-бело-голубых?
«Спорт День за Днем» предлагает свой вариант. Естественно, мы исходим из формы футболистов в 2018-м, иначе в этот состав обязательно попали бы звезды недавнего прошлого — Андрей Аршавин, Александр Кержаков и другие. Сегодняшний «Зенит» в своем оптимальном подборе игроков тоже, скорее всего, выносил бы всех в чемпионате России. Только взгляните на эти имена!
Вратари: Андрей Лунев, Юрий Лодыгин
В идеальном составе «Зенита» были бы те же голкиперы, что и в сегодняшней команде. После того, как Вячеслав Малафеев завершил карьеру, «первым номером» сине-бело-голубых стал Лодыгин, а потом конкуренцию у него выиграл Лунев. Есть еще Кержаков-младший, а в аренде — Егор Бабурин.
Центральные защитники: Эсекьель Гарай, Бранислав Иванович, Мартин Шкртел, Эмануэль Маммана
Финалист ЧМ-2014 в составе сборной Аргентины Гарай был ключевой фигурой «Зенита», выдавшего лучшее в своей истории выступление на групповом этапе Лиги чемпионов. Команде Сергея Семака необходим центральный защитник такого уровня в дополнение к Ивановичу и Маммане. Сам Гарай играет сейчас в Испании за «Валенсию». В квартет уместно добавить лидера обороны «Фенербахче» Мартина Шкртела, с которым зенитовцы должны встретиться в плей-офф Лиги Европы. Хотя и Бруну Алвеш очень неплох в свои 37 лет: португалец — капитан итальянского «Кальяри».
Правые защитники: Кристиан Ансальди, Игорь Смольников
Кристиан Ансальди: Из «Зенита» в «Интер» ушел по собственному желанию
В зимнее или летнее трансферное окно петербургскому клубу необходимо найти и сильного правого защитника, поскольку Смольников сбавил по сравнению с тем временем, когда «Зенит» играл в Лиге чемпионов. Если бы в команде остался Ансальди, то, скорее всего, выходил бы в «основе». Обычно Кристиан играет слева, тем не менее универсализм позволяет ему без потери качества закрывать и правый фланг. В нынешнем сезоне арендованный у «Интера» аргентинец провел за «Торино» семь матчей, в которых забил один гол. Полтора месяца в начале чемпионата Ансальди пропустил из-за травмы колена.
Левые защитники: Доменико Кришито, Сергей Петров
Почему «Зениту» нужно арендовать Доменико Кришито
Главная проблема «Зенита» Семака — отсутствие классного левого защитника. Лучшим решением вопроса стало бы продление контракта с Кришито, однако капитан команды предпочел покинуть Петербург и вернуться в Италию. В сезоне-2018/19 Доменико сыграл 16 матчей за «Дженоа», сделал три голевые передачи и заработал восемь желтых и одну красную карточку. Ансальди тоже закрыл бы эту позицию. Еще один кандидат — воспитанник «Зенита» Сергей Петров, который принадлежит «Краснодару». Как и аргентинец, универсал Петров уверенно действует и левом краю обороны, и на правом.
Если бы к имеющемуся в «Зените» подбору центральных полузащитников добавить Акселя Витселя, это была бы идеальная средняя линия! Бельгиец после отъезда из Петербурга и периода в Китае доказывает, что он топовый хавбек: здорово играет в дортмундской «Боруссии», стал трансферной целью «Манчестер Юнайтед». Вообще выбор футболистов этого амплуа достаточно велик — Хави Гарсия, Игорь Денисов, Павел Могилевец. Возможно, и единственный летний новичок «Зенита» Клаудио Маркизио убедит, что по-прежнему способен на великие дела.
Атакующие полузащитники: Виктор Жулиано, Александр Ерохин
Наверняка Семак не отказался бы от столь умелого конструктора игры и мастера последнего паса, как Жулиано. Но бразильский плеймейкер вынужден был уйти из «Зенита» прошлым летом ради игровой практики, поскольку Роберто Манчини не доверял ему. Жулиано выдал хороший прошлый сезон в «Фенербахче» (38 матчей, 15 голов и шесть голевых передач), после чего отравился на заработки в «Аль-Наср» из Саудовской Аравии. В нынешнем сезоне хорош в роли атакующего полузащитника и Александр Ерохин, играющий на своих козырях. Они с Жулиано совсем разные.
Правые форварды: Халк, Себастьян Дриусси
Данни просят вернуться в «Зенит»
Результаты «Зенита» резко упали после продажи Халка. Сколько ни обвиняли бразильца в индивидуализме, а с ним команда была сильнее. Рядом с Халком росли другие футболисты, да и сам фланговый нападающий показал себя очень разносторонним игроком в свой последний сезон в Петербурге: отдавал голевых передач не меньше, чем забивал. Вот и в 2018 году у Халка 17 голов и 17 голевых передач в 35 матчах за «Шанхай СИПГ». Талантливый Дриусси способен сыграть на любой позиции в группе атаки, в Аргентине он блистал на правом фланге.
Левые форварды: Александр Кокорин, Юрий Жирков
Криминальная история, в которую вляпался Кокорин, лишила «Зенит» нескольких очков на финише первой части сезона. Казалось, Александр после травмы близок к возвращению потрясающей формы, которую набрал в минувшем сезоне. Теперь вообще не понятно, сыграет ли еще Кокорин за сине-бело-голубых. Жиркова можно поставить и фланговым полузащитником, и фланговым защитником. Главное, чтобы он смог продолжить карьеру на высоком уровне. Из более подходящих под определение «вингер» игроков стоит добавить в список Роберта Мака, Олега Шатова или Алексея Ионова.
Герой 2018-го Дзюба, когда он в нормальной физической форме, — это убойное оружие против любой обороны. Его сменщиком в «команде мечты» «Зенита» стал бы выступающий за «Ньюкасл» Рондон. В сезоне-2018/19 венесуэлец сыграл 14 матчей, в которых забил пять голов и сделал две голевые передачи. Зенитовской обойме пригодится и Лука Джорджевич. Черногорец отлично играет на правах аренды за тульский «Арсенал»: у Джорджевича в новом сезоне пять забитых мячей и пять голевых пасов в 15 матчах. Сможет ли «Зенит» собрать состав такого класса к следующей Лиге чемпионов?
Фото: РИА «Новости»; ФК «Зенит»
Молекулярные чудеса Халка и Женщины-Халка
Невероятный Халк и Сенсационная Женщина-Халк — культовые зеленые гиганты комиксов и кинематографической вселенной Marvel. Чудесная фантастика превратила ученого Брюса Бэннера и его кузину Дженнифер Уолтерс в этих могущественных зеленых двойников. Без разгрома Халка, чтобы отделить правдоподобные подвиги этих супергероев от сенсационных, сила «микроскопа атомного фарса» применяется для того, чтобы отличить правдоподобное от невероятного. Молекулярные чудеса пигментов, гормонов и полимеров объясняют зеленую кожу, силу и нестираемое нижнее белье, скрывающее сверхчеловеческую доблесть.
1 Невероятный Халк и сенсационная Женщина-Халк из вселенной Marvel
В мае 1962 года зеленый гигант Халк впервые появился в серии комиксов. Халк сочетал в себе элементы «Франкенштейна» Мэри Шелли и «Доктора Джекила и мистера Хайда» Роберта Льюиса Стивенсона. Не обращая внимания на неизбежный обратный отсчет до взрыва первой в мире гамма-бомбы, правительственный ученый Брюс Бэннер выпрыгивает из безопасного бункера и мчится в пустыню, чтобы спасти вальсирующего подростка. Героически столкнув подростка в ближайшую траншею, Бэннер принимает на себя всю тяжесть гамма-взрыва. Чудесным образом кроткий ученый побеждает смерть. Вместо этого Баннер (5’9”/128 фунтов или 175 см/58 кг) поражен его гневом, который теперь превращает его в гигантского монстра, известного как Халк (6 футов 9 дюймов/970 фунтов или 206 см/440 кг) в комиксе Невероятный Халк № 1 и история комиксов после него.
В феврале 1980 года женский аналог Халка появляется на страницах комикса Savage She-Hulk #1 . Адвокат Дженнифер Уолтерс ранена и получает экстренное переливание крови от своего двоюродного брата Брюса Бэннера. Уолтерс приобретает более мягкую версию состояния Халка. Она становится большой, мощной версией себя с зеленым оттенком, но сохраняет большую часть своей личности, интеллекта и эмоционального контроля. Как и Халк, Женщина-Халк может стать сильнее в ярости. В более поздних выпусках комиксов трансформация Женщины-Халка становится постоянной.
Происхождение Невероятного Халка обязано воображению динамичного дуэта писателя Стэна Ли и художника Джека Кирби, которые вдохнули жизнь в супергероя комиксов Marvel. Успешный выпуск телесериала «Невероятный Халк» (1977–1982) позже вдохновил Marvel на запуск ежемесячной серии комиксов « Женщина-Халк» , созданной художником Джоном Бушема и писателем Стэном Ли . Ли, однако, написал только первый выпуск, прежде чем покинуть Marvel до своего возвращения в 1992 году.
Гигантский успех Халка может быть продемонстрирован продажей редкой копии его первого комикса почти за полмиллиона долларов в январе. 2022 [1]. Заработав миллиард долларов на семи блокбастерах с живыми актерами с 2003 года, Халк кажется опорой современной культуры, связанной с анимационными фильмами, игрушками и сериями комиксов. Кроме того, Женщина-Халк должна представить свой собственный сериал на Disney+ в 2022 году. 0003
Как вымышленные супергерои, Халки имеют происхождение и силы благодаря биологическим трансформациям и технологическим достижениям, выходящим за рамки достоверной современной науки. Эти продукты богатырского воображения бросают вызов ограничениям научных принципов. Однако в духе дистилляции научных понятий, исходящих от молота Тора [2], доспехов Железного человека [3] и сыворотки Капитана Америки [4], характеристики цвета, силы и трусов Халков дают возможность изучить об актуальных чудесах природы и оригинальных технических достижениях.
2 Зеленая пигментация
Халки — легендарные зеленые монстры. Их кожа зеленая. Они кровоточат зеленым. Даже их фекалии зеленые. Изначально для первого издания Невероятного Халка предполагалась мертвенно-серая кожа. Однако серый цвет оказался более неуправляемым, чем мускулистый великан, чье изображение из комиксов беспорядочно отражалось от прессы в спектре оттенков от тускло-бледного дыма до яркого темного пепла. Столкнувшись с трудностями калибровки оттенков серого, Ли и Кирби выбрали воспроизводимый оттенок зеленого [5]. В зависимости от места проведения серые, зеленые и даже красные Халки и Женщина-Халки с тех пор топают по страницам комиксов.
2.1 Зеленая кожа
Цвет кожи обычно определяется балансом различных классов пигментов, таких как меланины, каротиноиды и производные гемоглобулина [6]. В переносящем кислород белке крови гемоглобине порфириновый пигмент гем (см. рис. 1) меняет цвет с красного на синий в зависимости от оксигенации. Серая кожа часто является симптомом недостатка насыщенной кислородом крови из-за различных состояний, таких как удушье, почечная недостаточность, застойная болезнь сердца или рак на поздних стадиях [7]. Экзогенные пигменты объясняют зеленую пигментацию у некоторых пациентов, которые абсорбировали красители через трубку. Характерная зеленая кожа всего тела наблюдалась у 67-летней женщины, желтая желтуха которой смешивалась с ярко-синим пищевым красителем (FD & C Blue No. 1, см. рис. 2) при кормлении через зонд [8]. «Зеленая болезнь» или хлороз от древнегреческого слова «хлорос», означающего «бледно-зеленый», описывает пациентов с гипохромной анемией и часто с отчетливым оттенком кожи из-за побледнения эритроцитов из-за снижения концентрации гемоглобина [9]. ].
Рисунок 1 . Химическая структура природных пигментов, обнаруженных в жидкостях организма: группа гема, обнаруженная в нормальном гемоглобине; биливердин, зеленый пигментный продукт катаболизма гема; сульфгемоглобин, зеленый серосодержащий пигмент гема.
Гамма-излучение приписывают зеленому свечению Халка, но никогда не сообщалось, что кожа становится зеленой. Светящиеся зеленым светом животные были генетически сконструированы путем введения и экспрессии гена зеленого флуоресцентного белка (GFP) и наблюдались в диапазоне от синего до ультрафиолетового света. Альба, зеленый флуоресцентный кролик, привлек внимание общественности в 2000 году благодаря сотрудничеству французского генетика Луи-Мари Удебина и художника Эдуардо Каца [10]. Точно так же такие методы использовались для получения генетически модифицированных мышей, свиней, кошек, собак, обезьян и рыб [11-16], которые флуоресцируют от синего до ультрафиолетового света. GloFish, флуоресцентные рыбки данио, были изобретены с предполагаемым использованием для обнаружения загрязнения в водных путях, но теперь они обычно продаются в зоомагазинах. Точно так же, как Серые, Зеленые и Красные Халки появились из разных сюжетных линий, красные, синие и голубые GloFish появились благодаря применению различных флуоресцентных белков.
Рисунок 2 . Синий пищевой краситель FD & C Blue No.1, который обычно добавляют в смеси для кормления через зонд, чтобы контролировать легочную аспирацию.
2.2 Зеленая кровь
Зеленая кровь текла соответственно от Серого и Зеленого Халков [17,18] во время боев с Росомахой. Кровавая зеленая кровь может легче пройти мимо цензурных советов Управления по кодексу комиксов (CCA), чем красный аналог, который истекал кровью из Халка в менее ужасных случаях. Зеленая кровь действительно течет у ящериц сцинков из-за избыточного накопления желчного пигмента биливердина (см. рис. 1) [19].,20]. Зеленая кровь также наблюдалась у людей, страдающих сульфгемоглобинемией [21], редким заболеванием, при котором гемовый пигмент в гемоглобине необратимо связан с серой (см. рис. 1) [22]. Образующийся сульфгемоглобин (SulfHb) вызывает цианоз, синеватый оттенок даже при низких концентрациях в крови.
2.3 Зеленые фекалии
Халк выпустил зеленые фекалии [23]. Цвет таких выделений может быть обусловлен пигментами из пищи, которую он ест, например, хлорофиллом в шпинате и брокколи, зеленым пищевым красителем из ароматизированных смесей для напитков, фруктовым мороженым и глазурью для именинного торта, даже добавками железа [24]. С другой стороны, неполное расщепление желчи в пище, быстро перемещающейся по кишечнику, может окрасить его стул в зеленый цвет. Судя по фекалиям Женщины-Халка, общеизвестный побочный эффект противозачаточных средств, содержащих медроксипрогестерон, может окрашивать их в зеленый цвет [25].
На более светлый тон немецкая овчарка «Собака-Халк» родилась со светло-зеленой шерстью в здоровом помете с семью белыми щенками. По словам ветеринара, редкий зеленый щенок, вероятно, был окрашен в амниотическом мешке меконием, самым ранним стулом детенышей млекопитающих. После нескольких недель купания зеленая окраска Dog-Hulk исчезла [26,27].
3 Сверхсила
Фунт за фунтом, самым сильным живым существом на Земле является бактерия гонореи, которая может тянуть в сто тысяч раз больше собственного веса [28]. Несмотря на то, что он на размер больше, второе по силе существо, панцирный клещ, может поднять примерно в тысячу раз больше собственного веса [29].].
В опасных для жизни ситуациях некоторые люди поднимали в десятки раз больше собственного веса, используя так называемую «истерическую силу» [30]. Сообщения о подвигах людей, наделенных истерической силой, включают спасение родственников, поднимая автомобили, отталкивая упавшие валуны и отбиваясь от белых медведей [31–33]. Художник Джек Кирби утверждал, что видел, как женщина поднимает машину со своего ребенка, что вдохновило его на создание Халка [34]. Гормон «бей или беги» адреналин может повышать мышечную силу, подготавливая организм к экстренным действиям, ускоряя частоту сердечных сокращений, объем легких, расширение кровеносных сосудов и высвобождение питательных веществ [35]. Нейропептидные гормоны эндорфины «высокого уровня бегуна» также могут подавлять боль и повышать способность выполнять трудные задачи [36].
Свиньи с двойной мускулатурой были генетически сконструированы путем мутации гена миостатина MSTN. Ингибируя рост мышечных клеток, MSTN контролирует размер мышц. Мутации MSTN у крупного рогатого скота, мышей, уиппетов и людей привели к пролиферации мышечных клеток и аномально громоздким мышечным волокнам [37]. Гипертрофия мышц, связанная с миостатином, представляет собой редкое генетическое заболевание, характеризующееся уменьшением жировых отложений и увеличением размера скелетных мышц [38,39].
4 Эластичные штаны
Семикратное воплощение Брюса Бэннера в Халка, которое рвет рубашку, хлопает обувью и рвет одежду, обычно не в состоянии разделить его фирменные фиолетовые шорты. Женщина-Халк Дженнифер Уолтерс объяснила, что ее нижнее белье никогда не оставляет ее полностью обнаженной в бою, потому что ее одежда «защищена Управлением по кодексу комиксов (CCA)» [40]. Яростное отношение CCA к наготе также привело к тому, что интимные места Халка были окрашены в фиолетовый цвет [41]. Еще со времен колледжа Бэннер утверждал, что подражает Альберту Эйнштейну, покупая десять одинаковых костюмов — все фиолетового цвета, — чтобы ему не приходилось тратить время на то, чтобы решить, что надеть [42]. Также говорят, что Бэннер носит фиолетовые штаны под одеждой, как обычный костюм супергероя.
Стэн Ли объяснил прилипание фиолетовых шорт к подарок Риду Ричардсу, или Мистеру Фантастику, который снабдил Бэннера «эластичными штанами», сделанными из тех же материалов, которые используются в костюмах команды супергероев Фантастической четверки. [43]. Волокна эластана, впервые синтезированные лабораториями DuPont в 1958 году, могут растягиваться до 600 % своей первоначальной длины и многократно возвращаться к своей первоначальной форме, прежде чем терять эластичность [44]. «Упругость» относится к «способности материала восстанавливать первоначальную форму после деформации под действием внешней силы». Название и свойства эластана с годами расширились и теперь включают спандекс, анаграмму слова «расширяется», лайкру [45], эласпан и дорластан, все они содержат структуры с жесткими и гибкими сегментами, которые обеспечивают эластичность полимера (см. 3). Подобно Халку, который в определенной степени может объединиться с командой супергероев Мстителя и соединиться с Росомахой, эластан хорошо сочетается, чтобы увеличить гибкость других волокон, таких как полиэстер, нейлон, хлопок и шерсть.
Рисунок 3 . Химическая структура эластана кажется почти такой же эластичной, как шорты Халка, по крайней мере, с двумя опубликованными изображениями [44,46].
В природе белок паучьего шелка обладает замечательной прочностью на растяжение, эластичностью и долговечностью, а также может быть прочнее стали и более растяжимым, чем резина [47]. Синтетический паутинный шелк Microsilk™ был создан без вреда для пауков с использованием биологически модифицированных дрожжей. Промышленные количества биоразлагаемого волокна на основе белка производятся микроорганизмами с меньшим воздействием на окружающую среду, чем при традиционном текстильном производстве [48]. Белок паучьего шелка содержит обычно беспорядочно-спиральное, спиральное и пластинчатое содержимое. Подобно эластану, витки и спиральные области гибки и могут растягиваться, в то время как листовые части остаются относительно стабильными [49].,50].
Последние достижения в области материаловедения позволили исследователям создать сверхэластичные самовосстанавливающиеся материалы, которые могут растягиваться до 5600 % [51,52]. Такие новые эластомеры на основе поли(диметилсилоксана), функционализированные мочевиной (U-PDMS-E), имеют потенциал для различных применений, включая искусственные мышцы. После повреждения каучукообразные полимеры полностью восстанавливаются в течение 20–120 минут в зависимости от температуры. Хотя такие многообещающие полимеры еще предстоит превратить в текстиль, их эластичные и самовосстанавливающиеся свойства идеально подходят для сохранения осторожности Халка в авантюрных условиях.
5 Заключение
Зеленый цвет, мускулистое телосложение и даже эластичное нижнее белье — все это наблюдалось в природе и в лаборатории благодаря химическим и генетическим преобразованиям. Однако воображение Стэна Ли требуется, чтобы объяснить потенциал воздействия гамма-излучения и гнева, чтобы высвободить сверхспособности Халков. Вдохновленный последним, Human Universal Load Carrier (HULC) разрабатывается как экзоскелет с гидравлическим приводом, позволяющий солдатам нести груз до 200 фунтов (91 кг) с минимальной нагрузкой на их тело [53]. Взвешивая свое мнение по такому тяжелому вопросу со своей кузиной Дженнифер Уолтерс, Брюс Бэннер, вероятно, может сказать: «Некоторые люди хороши в войне. Я предпочитал науку» [54].
Благодарности
Авторы благодарят Корентина Мартинажа за химически героические иллюстрации.
Ссылки
[1] Т. Мэбли, Редкий Халк №1 продан почти за полмиллиона долларов, screenrant.com , 2, 9 января0005 2022 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[2] Ю. Бруйетт, В. Д. Любелл, Молекулярные чудеса Тора, ChemistryViews 2018 . https://doi.org/10.1002/chemv.201
0
[3] Ю. Бруйетт, В. Д. Любелл, Химия в комиксах: молекулярные чудеса Железного человека, School Science Review 2019 , 373,
4
[4] Ю. Бруйетт, В. Д. Любелл, Молекулярные чудеса Капитана Америки, ChemistryViews 2018 . https://doi.org/10.1002/chemv.201800111
[5] Б. Кронин, Комикс «Городские легенды раскрыты» № 40!, cbr.com , 2 марта, 2006 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[6] K. Jimbow et al., Formation, Chemical Composition and Function of Melanin Pigments in: J. Bereiter-Hahn, A.G. Matoltsy, K.S. Richards (Eds. ), Biology of the Integument , Springer, Berlin, Heidelberg, 1986 . https://doi.org/10.1007/978-3-662-00989-5_16
[7] М. Э. Эллис, серая кожа, healthline.com , 18 сентября, 2019 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[9] H. S. Chaudhry, M. R. Kasarla, Microcytic Hypochromic Anemia in: StatPearls , StatPearls Publishing, Treasure Island (FL), 2021
[10] К. Филипкоски, RIP: Alba, the Glowing Bunny, wired.com , 12 августа, 2002 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[11] M. Ikawa et al., Зеленый флуоресцентный белок как маркер у трансгенных мышей, Develop. Разница в росте. 1995 , 37 , 455-459. https://doi.org/10.1046/j.1440-169X.1995.t01-2-00012.x
[12] Z. Liu et al., Трансгенная свинья с зеленым флуоресцентным белком (GFP), полученная ядерными соматическими клетками. трансфер, Подбородок. науч. Бык. 2008 , 23 , 1035–1039. https://doi.org/10.1007/s11434-008-0168-x
[13] P. Wongsrikeao et al., Трансгенез противовирусного фактора рестрикции у домашней кошки, Nat. Методы 2011 , 8 , 853–859. https://doi.org/10.1038/nmeth.1703
[14] С. Г. Хонг и др., Поколение трансгенных собак с красным флуоресцентным белком, Genesis 2009 , 47 , 314–322. https://doi.org/10.1002/dvg.20504
[15] Г. Шаттен, С. Миталипов, Биология развития: потомство трансгенных приматов, Nature 2009 , 459 , 515–516. https://doi.org/10.1038/459515a
[16] S. Higashijima et al., Высокочастотное создание трансгенных рыбок данио, которые надежно экспрессируют GFP в целых мышцах или во всем теле с помощью промоутеров рыбок данио, Origin. Дев. биол. 1997 , 192 , 289–299. https://doi.org/10.1006/dbio.1997.8779
[17] Невероятный Халк Том. 1 #340, 1988 .
[18] Дикий Росомаха, Том. 1 #5, 2013 .
[19] CC Austin, KW Jessing, Пигментация зеленой крови у ящериц, Comp. Биохим. Физиол. Часть А Мол. интегр. Физиол. 1994 , 109 , 619–626. https://doi.org/10.1016/0300-9629(94)-1
[20] К. Гренс, Зеленая кровь ящериц эволюционировала четыре раза, the-scientist.com , 16 мая, 2018 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[21] AM Flexman et al., Темно-зеленая кровь в операционной, Lancet 1972 , 369 , P1972. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(07)60918-0
[22] A. Rangan et al, Интерпретация сульфгемоглобина и метгемоглобина у пациентов с цианозом: обзор пациентов с вариантами M-гемоглобина, Междунар. Дж. Лаб. Гематол. 2021 , 43 , 837–844. https://doi.org/10.1111/ijlh.13581
[23] Ultimate Wolverine vs. Hulk Vol. 1 #1, 2005 .
[24] Дж. Кастро, Почему мои какашки зеленые?, livecience.com , 23 сентября, 2013 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[25] Дж. Берч, 7 причин, по которым ваши какашки зеленые, и что с этим делать, health.com , 20 декабря 2019 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[26] К. Маккарти, Знакомьтесь, Халк, щенок, родившийся ярко-зеленым, abcnews.go.com , 16 января, 2020 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[27] Ф. Ланг, Крошечный щенок, родившийся с зеленым мехом в Италии, interestengineering.com , 23 октября 2020 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[28] Д. Маккензи, Насекомое, передающееся половым путем, — самый сильный организм, newscientist.com , 14 апреля, 2018 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[29] Э. Дэвис, Самое сильное животное в мире может поднимать ошеломляющие веса, theindependentbd.com , 23 ноября 2016 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[30] С. Пачелла, 15 раз, когда адреналин овладевал людьми и превращал их в сверхлюдей, therichest.com , 20 апреля 2017 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[31] М. Холохан, Как люди находят сверхчеловеческую силу, чтобы поднимать машины?, nbcnews.com , 3 августа, 2012 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[32] М. Беверли, Падающая скала — блок снят — Нью-Мексико, дикая местность горы Сандия, пик Града, americanalpineclub.org , 2000 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[33] Дж. Джордж, Белый медведь не ровня грозной матери в Ивуживике, nunatsiaq.com , 16 февраля, 2006 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г., через web. archive.org )
[34] А. Липстак, Невероятный Халк был вдохновлен женщиной, спасающей своего ребенка, gizmodo.com , 30 августа, 2015 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[35] Реакция «бей или беги» и роль адреналина, Studiesmarter.de . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[36] A. S. Sprouse-Blum et al., Понимание эндорфинов и их важности в лечении боли, Hawaii Med. Дж. 2010 , 69 , 70–71.
[37] Д. Сираноски, Сверхмускулистые свиньи, созданные небольшой генетической модификацией, Nature 2015 , 523 , 13–14. https://doi.org/10.1038/523013a
[38] Ассошиэйтед Пресс, Редкое заболевание придает малышу сверхсилу, 9 лет0013 ctvnews.ca , 30 мая, 2007 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[39] M. Schuelke et al., Myostatin Mutation Associated with Gross Muscle Hypertrophy in a Child, N. Engl. Дж. Мед. 2004 , 350 , 2682–2688. https://doi.org/10.1056/NEJMoa040933
[40} Сенсационная Женщина-Халк Том. 1 # 4, 1989 .
[41] Э. Хопкинс, Power Trousers: 15 странных (и грубых) секретов о штанах Халка, cbr.com , 24, 9 марта0005 2018 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[42] The Immortal Hulk Vol. 1 #4, 2018 .
[43] Первое упоминание о нестабильных молекулах Рида Ричарда в Fantastic Four Vol.1 #6, 1962 .
[44] М. Рейш, Что это за штука? Spandex, C&EN News 1999 , 77 , 70.
[45] Э. Блейкмор, Как DuPont преобразовала моду с помощью эластичных синтетических материалов, daily.jstor.org 6 1005 , 19 января 2
06 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[46] Дж. Горзински Смит, Полиуретаны в органической химии , 6-е издание, McGraw Hill, 2020 , 1274. ISBN: 978-1-260-11910-7
3 [ 47] Р.
Тренхольм, Синтетический шелк прочнее стали и эластичнее эластика может преобразовывать одежду, cnet.com , 7 ноября, 2015 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[48] Встречайте Microsilk TM , Boltthreads.com . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[49] L. Römer, T. Scheibel, Сложная структура шелка паука: структура и функция натурального высокоэффективного волокна, Prion. 2008 , 2 , 154–161. https://doi.org/10.4161/pri.2.4.7490
[50] KZ. Htut et al., Корреляция между вторичной структурой белка и механическими характеристиками сверхпрочного шелка паука Дарвина, J. R. Soc. Интерфейс 2021 , 18 , 20210320. https://doi.org/10.1098/rsif.2021.0320
[51] К. Кирби, Т. Абате, Исследователи создают сверхэластичный самовосстанавливающийся материал, который может привести к искусственным мышцам, phys.org , 18 апреля, 2016 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[52] P. F. Cao et al., Суперрастяжимые, самовосстанавливающиеся полимерные эластомеры с настраиваемыми свойствами, Adv. Функц. Матер. 2018 , 28 , 1800741. https://doi.org/10.1002/adfm.201800741.
[53] Универсальный багажник для человека (HULC), Army-Technology.com , 26 октября, 2020 . (по состоянию на 18 февраля 2022 г.)
[54] Hulk Vol. 4 #5, 2017 .
Информация об авторе
Yann Brouillette (соответствующий автор) Химический факультет, Dawson College, 3040 Sherbrooke St. W., Westmount, Quebec, Canada h4Z 9000 2 Уильям D. Lubell Département de Chimie, Université de Montréal, Complexe des Sciences, 1375 Avenue Thérese-Lavoie-Roux Montréal, Québec h3V 0B3 ([email protected])
Также представляет интерес
NutraEats Mass High Protein Weight Gainers/Mass Gainers (шоколад)
Здравоохранение
Пищевые добавки для здоровья
Белковая добавка
NutraEats Белковая добавка
NutraEats Mass High Protein Гейнеры/гейнеры массы (шоколад) MW588 Премиум гейнеры/гейнеры массы (500 г, шоколад)
Доступные предложения
Специальная ценаДополнительная скидка ₹54 (цена включает скидку)
T&C
Купить больше, сэкономить большеКупить на сумму ₹99 сэкономить 5%Посмотреть все продукты
T&C
Комбинированное предложениеКупить 3 шт. ; Купи 4, сэкономь 7%; Купите 5+ со скидкой 10%Показать все товарыапрель, суббота|Бесплатно₹
40
?
при заказе до 21:59.
Шоколад
Шоколад
Пожалуйста, выберите a Вкус для продолжения
Основные моменты
Форма: Порошок
Вегетарианская
Применение До и после тренировки
Тип протеина: Гейнеры/Гейнеры
Услуги
Продавец
Магазин в любое время 24X7
4.2
См. других продавцов
3 900
Общий
Торговая марка
NutraEats
Номер модели
FDJ227
Количество
500574
Вкус
Шоколад
Тип белка
Гейнеры/Mas 90
Время использования
До и после тренировки
Форма
Порошок
Состав
NA
9 4 Предпочтения в еде
Вегетарианская
Название модели
Mass High Protein Weight Gainers/Mass Gainers (шоколад) MW585 Premium
4
Правовая оговорка
Правовая оговорка
Flipkart стремится обеспечить точность информации о продуктах.
Из тенниса в бизнес. Как Серена Уильямс собирается покорить венчурную индустрию
Состояние Серены Уильямс оценивается в $225 млн, причем большая часть этой суммы была получена благодаря ее уму и бренду, а не коронному удару слева
В календаре Серены Уильямс, который выглядит на фоне других календарей как картины Джексона Поллока на фоне других картин, субботы отведены для семьи. Та суббота, которую я провожу с ней в Риме (в начале недели она была в Нью-Йорке, а на следующей неделе будет в Париже), особенно важна. Ровно четыре года тому назад именно в вечном городе она встретила своего мужа, Алексиса Оханяна, сооснователя онлайн-сообщества Reddit.
Сейчас пара гуляет в парке отеля вместе со своим «совместным предприятием», 22-месячной Олимпией. Это намного романтичнее, чем можно подумать: в отеле Rome Cavalieri «частным парком» называют раскинувшийся на 15 акрах сад, украшенный мрамором и бронзой, львами и единорогами. Царственное окружение соответствует исторической для американского спорта фигуре, которая 23 раза побеждала в турнирах Большого шлема и преодолела множество барьеров и стереотипов.
А что насчёт «единорогов»? Оханян вносит свой вклад благодаря Reddit и своему фонду Initialized Capital с активами в $500 млн. Но оказывается, что Уильямс без лишней огласки тоже двигалась в этом направлении. Теперь она стала первой спортсменкой, которая попала в ежегодный рейтинг Forbes богатейших женщин мира, самостоятельно заработавших свое состояние. Ее состояние оценивается в $225 млн, причем большая часть этой суммы была получена благодаря её уму и бренду, а не коронному удару слева. В последние пять лет она инвестировала в 34 стартапа, не афишируя этого. В апреле Уильямс официально объявила, что Serena Ventures готова к сотрудничеству, к финансированию проектов и самостоятельному запуску компаний.
Спортсмены стали богаче, чем когда-либо, за счет того, что выросла стоимость прав на трансляцию спортивных мероприятий. В прошлом году 50 самых высокооплачиваемых спортсменов мира заработали $2,6 млрд, в то время как 15 лет назад их заработок составлял всего $1 млрд. И вряд ли Уильямс была первой, кто заставил увеличившиеся доходы работать, — только в NBA Леброн Джеймс, Стивен Карри и Кевин Дюрант создали медиакомпании. Дюрант, Андре Игудала и Кармело Энтони — активные венчурные инвесторы. Но Уильямс — одна из немногих, кто выстраивает инвестиционную деятельность вокруг единственной звезды — самой себя.
«Я хочу в этом участвовать, — говорит она. — Я хочу быть частью инфраструктуры. Я хочу быть брендом, а не просто лицом с обложки». С учетом ее обширного опыта в сфере стиля и дизайна это подразумевает активную работу с модными коллекциями, ювелирными и косметическими товарами. Да, она продолжает участвовать в соревнованиях по теннису — ее невероятное возвращение в прошлом году после рождения ребенка обеспечило ей статус иконы и за пределами спорта. И конечно, она охотно продолжает получать деньги по спонсорским контрактам с такими компаниями, как Nike и JPMorgan Chase, — за последние 12 месяцев на этом она заработала рекордные для себя $29 млн.
Но Уильямс делает ставку на то, что в конечном итоге сможет заработать еще больше, подкрепляя свои деньги именем и славой.
Голливудская история
История о том, как сестры Серена и Винус Уильямс достигли вершины мира тенниса, напоминает голливудскую легенду: темнокожий отец со скромным опытом в теннисе обучает двух дочерей на дому и тренирует их на улицах Комптона, штат Калифорния, чтобы они в итоге добились успеха в «белоснежном» спорте. «Иногда ты видела, как люди идут по улице с автоматами, и думала: «Пора домой», — вспоминает Серена о детских годах. — При звуке выстрелов ты пригибаешься».
Отец сестер настоял на том, чтобы его дочери-вундеркинды избежали машины частных теннисных школ и череды юношеских соревнований, и это отразилось на младшей, особенно после того, как она в 17 лет впервые выиграла турнир Большого шлема. «Это определило всю мою карьеру как на корте, так и вне его с точки зрения того, как рисковать, как отличаться и как выделяться», — говорит Уильямс о своей стратегии. Она всегда выбирает особый путь.
Поэтому в Serena Ventures Уильямс фокусируется на компаниях, основанных женщинами и представителями меньшинств. Да, у этого решения есть социальная составляющая. Но, как и в случае с тренировками по теннису, Серена находит для себя возможности, не следуя за толпой.
Непроторенной дорогой
Всего 2,3% всех венчурных инвестиций, сделанных в прошлом году в США, достались стартапам под руководством женщин — и даже если прибавить фирмы, где в команде основателей есть и мужчины, и женщины, получится всего 10%. Все еще хуже для компаний, которые основаны бизнесменами латиноамериканского происхождения и темнокожими. Инвестиции Уильямс на 60% — это вложения в компании под руководством женщин или небелых людей.
Сейчас единственный способ найти достаточное число таких компаний — растить их с нуля, чем Уильямс и увлеклась, когда вложила и потеряла (позднее) $250 000 в стартап за много лет до создания Serena Ventures. «Я узнала, что нельзя потратить слишком много, но узнала и то, что я обожаю посевное финансирование», — говорит она. Из 34 компаний, в которые она инвестировала через Serena Ventures, более чем три четверти находятся на ранних стадиях развития.
«Там весело. Я не играю в азартные игры. Я не прыгаю с крыш, — говорит Уильямс. — Я не склонна к риску, но мне казалось, что мы должны заниматься именно посевным финансированием».
Команда менторов
Учитывая большие риски при инвестициях в те компании, которые еще не приносят выручку, Уильямс окружила себя менторами из Кремниевой долины. В эту команду вошел Крис Лайонс из Andreessen Horowitz, неформальный советник и друг. «Она более целеустремленна, чем 99% людей в этой сфере, — говорит Лайонс. — Она регулярно связывается со мной, чтобы узнать наше мнение о компаниях».
Нужно упомянуть и операционного директора Facebook Шерил Сэндберг, давнюю подругу, с которой они работают в совете директоров SurveyMonkey. «Я всегда прошу ее совета по многим вопросам», — говорит Уильямс.
Но один ментор выделяется из всех прочих — тот, за которого она вышла замуж. «Я во многом полагаюсь на Алексиса», — говорит она. Уильямс никогда не слышала о Reddit, когда супруги познакомились в 2015 году, а Оханян мало что знал о теннисе. Но их объединяет амбициозность. «Она намерена добиться успеха во всем, за что берется», — говорит Оханян, чье состояние Forbes оценивает в $70 млн.
Clive Brunskill / Getty Images
Его венчурная фирма по традиции чаще инвестирует в ИТ — в числе прибыльных вложений Instacart и Patreon. Но Уильямс училась на сделках Оханяна. Initialized и Serena Ventures даже совместно инвестировали в несколько проектов, в том числе Gobble, который доставляет наборы обедов на неделю, и Wave, который позволяет без комиссии переводить деньги в Африку посредством мобильного телефона. «Я бы назвала нас еще более современной семьей предпринимателей», — говорит Уильямс.
Управляющая инвестиционным портфелем Уильямс 29-летняя Элисон Рапапорт едва выпустилась из Гарвардской школы бизнеса со степенью MBA, когда она связалась с Уильямс через Лайонса из Andreessen. Уильямс сказала Рапапорт прийти на собеседование с тремя инвестиционными идеями, а также с расчетами и их обоснованием. Рапапорт выполнила задание по инвестиционным идеям — и поискала информацию о своей потенциальной новой начальнице, которая ранее на той же неделе писала в Instagram, как сильно ей понравилось в Taco Sunday. Рапапорт приехала в дом Уильямс в пригороде Сан-Франциско на воскресную встречу в полдень, вооруженная инвестиционными идеями и двумя сумками с тако навынос, которые можно приготовить самостоятельно, и уверенно ответила на череду писем Оханяна после встречи. «Я знала, что эта девушка нам подходит», — говорит Уильямс.
Серена Уильямс скользит по красной глине теннисного клуба Parioli в Риме за несколько дней до Открытого чемпионата Италии, тренируясь под эклектичную смесь песен разных жанров, единственное сходство которых в том, что их поют сильные женщины, от Рианны до Адель и Пинк. По клубу пошли слухи — самая известная в мире теннисистка теперь играет на их поле. Как и следовало ожидать, собирается толпа — дети визжат «Серена!», старшие снимают и выкладывают фотографии.
Уильямс с большим отрывом самая известная спортсменка в США — и только Том Брэди и Тайгер Вудс чуть более узнаваемы среди всех спортсменов. И эта слава практически не затрагивает бренд: ее популярность выше среднего во всех демографических группах — от миллениалов до представителей рабочего класса и состоятельных слоев населения, по словам Генри Шафера, который отслеживает Q-показатель, отражающий привлекательность знаменитости.
После 20 лет под лучами прожектора Уильямс знает, как использовать свою славу. В конце двухчасовой сессии она благосклонно наделяет нескольких желающих автографами и совместными фотографиями. Но важнее другое: в Serena Ventures она научилась подчинять славу себе.
Поддержка новых брендов
За последние десять лет в венчурной индустрии стало больше звездных инвесторов. Собственные успешные инвестфонды есть, например, у актера Эштона Катчера и музыканта Nas. В недавних IPO Uber и Lyft участвовали десятки музыкантов и голливудских знаменитостей, в том числе Гвинет Пэлтроу, Jay-Z и Оливия Манн, которые рано инвестировали и отлично заработали. В целом Оханян скептически настроен по отношению к этому тренду. «Как правило, я советую основателям компаний не брать деньги у знаменитостей, — говорит он. — Единственное исключение — это случаи, когда они действительно добавляют ценность. Потому что чаще всего звезды не особенно знакомы с этим миром, и, если вы просто хотите подпитать свое эго, это плохая идея».
Поэтому Уильямс старается вкладываться в сделки, где ее слава, личный бренд и социальное положение особенно ценны. Как одна из самых популярных участниц рекламных кампаний этого века, она отточила этот навык до совершенства, недоступного большинству музыкантов и актеров. У Серены почти 30 млн подписчиков в разных соцсетях — ее фотографии в спортивной форме Nike за последние 12 месяцев принесли бренду более $2 млрд с точки зрения маркетинга, по данным Hookit. «Серена — голос поколения, который слышен по всему миру далеко за пределами тенниса», — говорит генеральный директор Hookit Скотт Тилтон.
И этот голос становится во много раз громче при работе с новыми брендами. Уильямс выложила пару видео в «сториз» Instagram, где ее команда ест обеды из Daily Harvest перед ее выходом на Met Gala. «Возможность использовать ее платформу, чтобы рассказать о нашей миссии, — важнейшая поддержка, которую мы получили, помимо ее капитала», — говорит Джорджина Гули, соосновательница Billie, производителя бритв по цене, не включающей «розовый налог», из-за которого товары для женщин стоят дороже, чем те же товары для мужчин.
В 2019 году Уильямс поддержала приложение для знакомств и нетворкинга Bumble и снялась в рекламе для Супербоула. Кроме того, они участвовали в соревновании стартапов, где две компании-победительницы, основанные женщинами, получали финансирование от Серены и Bumble.
Даже выписав 34 чека, она потратила лишь $6 млн (в этом один из выгодных моментов инвестиций на ранних стадиях). Для Уильямс это не великие риски. И показатели возврата от инвестиций кажутся многообещающими — Serena Ventures сообщает, что сейчас оценивает свое портфолио более чем в $10 млн и удваивает первоначальные вложения. Почти половина компаний проводили новые раунды венчурного финансирования после инвестиций Уильямс, и Serena Ventures, кажется, даже готовится к первому выходу после того, как в апреле Unilever объявил, что собирается приобрести производителя пищевых добавок Olly Nutrition. Пять из ее вложений выросли по крайней мере в пять раз. В числе лучших Billie, Daily Harvest, MasterClass и The Wing.
Инвестиции в себя
Но Серена Уильямс не была бы одной из величайших спортсменок в истории, если бы не вкладывалась и в себя. Она известна как икона моды, но в этой индустрии она участвовала только через чужие платформы, участвуя в рекламных кампаниях и партнерствах. Теперь ситуация меняется. Джилл Смоллер, ее давний рекламный агент, вспоминает недавнюю встречу в Nike. «Я что-то рассказывала, а Серена перебила меня и начала задавать вопросы об их каналах дистрибуции, KPI и стратегиях роста, — говорит она. — Я обернулась и увидела их лица… Она на том уровне, когда она хочет понимать процесс и методы, и думаю, большинство людей не ожидают этого». В мае прошлого года Serena Ventures без внешнего финансирования запустила коллекцию одежды в формате direct-to-consumer под названием S by Serena. Уильямс говорит, что ждала, пока кто-то инвестирует в компанию, где она могла бы создавать одежду. «Я неправильно подходила к этому вопросу. Мне нужно было инвестировать в себя самой», — признает она.
Линия одежды включает в себя платья, пиджаки, блузки, джинсовые изделия и прочее по цене, как правило, не выше $200. Уильямс с нетерпением ждет появления S by Serena на неделе моды в Нью-Йорке в сентябре. В октябре популярность коллекции выросла, когда близкую подругу Уильямс, Меган Маркл, увидели в блейзере Boss, который был моментально распродан онлайн. Уильямс отплатила за услугу, когда в феврале устроила вечеринку в честь рождения ребенка герцогини Сассекской. В этом году Уильямс планирует выпустить коллекцию украшений S by Serena, а в 2020 году — косметику.
Уильямс говорит, что будет сокращать время на корте, отдавая предпочтение турнирам Большого шлема, которые поддерживают ее бренд. Ветеран в мире тенниса, 37-летняя спортсменка все еще рассчитывает провести в спорте два или три года. «Я не тороплюсь уходить», — говорит она. Но в Serena Ventures она заложила фундамент, чтобы продолжать играть всю жизнь. «Я хочу построить устойчивый бренд, примерно как моя карьера, — говорит она. — Он не модный, он не популярный, он не у всех на слуху, он надежный, как моя игра в теннис».
Перевод Натальи Балабанцевой
11 богатейших американок младше 40 лет, заработавших состояние самостоятельно
11 фото
Бизнес-империя Серены Уильямс: доли в UFC и клубе НФЛ, 20 лет в индустрии моды.
Доходы она не разглашает — С миру по Нитке — Блоги
Теперь еще владеет феминистской командой.
В 2022 году в американской Национальной женской футбольной лиге (NWSL) появится новый клуб из Лос-Анджелеса. Это уникальный проект, который уже называют торжеством феминизма: у него 33 владельца – и почти все они женщины. Например, актрисы Натали Портман, Джессика Честейн и Ева Лонгория.
Еще две женщины из списка владельцев – 23-кратная чемпионка «Больших шлемов» Серена Уильямс и ее двухлетняя дочь Олимпия.
Серена за карьеру заработала почти 100 миллионов долларов на корте и в несколько раз больше – за его пределами. И эти деньги она не только тратит, но еще и активно вкладывает в бизнес. А клуб из Лос-Анджелеса – далеко не первый ее крупный актив.
С сестрой стала первой афроамериканкой с долей в команде НФЛ
В 2008-м и 2009-м бизнесмен Стивен Росс купил 95% команды НФЛ «Майами Долфинс» и ее стадиона. Сделка оценивалась в 1,1 миллиарда долларов.
В качестве миноритарных (не имеющих возможности влиять на управление компанией) акционеров Росс привлек звезд: например, сестер Уильямс, певиц Глорию Эстефан и Ферги. Еще часть акций команды получила Дженнифер Лопес – после развода с певцом Марком Энтони, ставшим одним из первых миноритариев.
В качестве потенциальных акционеров сестер Россу предложил его советник – бывший исполнительный директор Ассоциации тенниса США Арлен Кантариан. Он познакомил бизнесмена с Сереной и Винус вскоре после того, как младшая обыграла старшую в финале «Уимблдона»-2009. Через полтора месяца уже было объявлено о том, что они вошли в долю.
Кантариан рассказывал, что в приобретении части команды сестры увидели возможность, с одной стороны, продвинуть свои бренды, с другой – заняться общественными инициативами. Например, они хотели помочь развитию благотворительной организации «Долфинс».
Для команды сотрудничество тоже стало хорошим маркетингом. Во-первых, они привлекли внимание миллионов поклонников сестер – одних из самых узнаваемых спортсменок в США. Во-вторых, заработали очки за политическую прогрессивность – Уильямс стали первыми афроамериканками с долей в команде НФЛ.
Размер этой доли не разглашается, ее стоимость – тоже. Но исходя из 1,1 млрд, за которые 95% акций купил Росс, ее оценивают в десятки миллионов долларов. Более того, ее стоимость должна была сильно вырасти, потому что клуб за это время подорожал почти в три раза: в сентябре 2019-го Forbes оценивал «Долфинс» в 2,76 млрд.
За счет доли в команде Серена и Винус попали в интересное положение: с 2018-го турнир в Майами проходит на домашнем стадионе «Долфинс». Серена даже участвовала в церемонии закладки теннисных кортов. А Росс по этому поводу сказал: «Она, наверное, станет первым человеком, выигравшим теннисный турнир, которым владеет».
Это, конечно, не так, потому что такие конфликты интересов для тенниса норма. Новак Джокович дважды выигрывал турнир в Белграде, которым владела его семья, а Давид Феррер в 2012-м победил на турнире в Валенсии – которым владел вместе с Хуаном Карлосом Ферреро.
Вместе с Винус, Шараповой и Ли На купила часть UFC
В июле 2016-го менеджерское агентство WME-IMG, представляющее интересы звезд спорта и шоу-бизнеса, купило UFC за 4 миллиарда долларов. После этого агентство предложило своим клиентам приобрести небольшие доли в промоушене. Так его акционерами стали Бен Аффлек, Сильвестр Сталлоне, Марк Уолберг, группа Red Hot Chili Peppers, телеведущие Конан О’Брайен и Джимми Киммел.
Всего в списке было 23 имени, включая четырех теннисисток: Марию Шарапову, Ли На и сестер Уильямс.
Как и в случае с «Майами Долфинс», размер и стоимость доли сестер точно неизвестны. Поскольку популярность UFC за эти годы только выросла, качественные источники сообщают только, что активы подорожали – возможно, в три раза.
Еще в интернете ходит информация, что из всех клиентов IMG у Серены и Винус самые большие доли: младшей принадлежит акций на 75 млн, а старшей – на 50. Но никаких подтверждений этому нет, и, скорее всего, цифра просто выдумана.
Почти 20 лет строила бренд одежды. Продажам помогает подруга из монаршей семьи
Мода – главная бизнес-активность и самое давнее увлечение Серены. Еще в 1999-м она поступила в Институт искусств Форт-Лодердейла во Флориде (№311 среди вузов по искусству в США), где училась два года. Через два года после этого она создала Aneres – марку одежды и украшений от Серены. Название – ее имя, прочитанное в зеркальном отражении.
Дело не пошло («Мы ничего не продавали»), но от карьеры дизайнера Серена не отказалась и долгое время строила ее через сотрудничества с Nike и крупным американским телемагазином HSN. С Nike она работает с 2004-го (когда подписала контракт на 40 миллионов долларов, а потом почти год не играла из-за травмы), а коллаборация с HSN продолжалась с 2009-го по 2017-й.
С 2014-го по 2016-й ее коллекции для HSN показывали на Нью-йоркской неделе моды (в последний раз – под аккомпанемент песен Бейонсе и стихов Серены), а некоторые модели за день продавались десятками тысяч экземпляров. Но по завершении сотрудничества американка резюмировала: «Меня всегда ограничивали – клиентуру, выбор тканей. Я многое делать не могла. Но они дали мне очень много знаний, очень много подготовки».
Это она рассказывала, когда в 2018-м снова стала независимой и по ходу «Ролан Гаррос» запустила собственный магазин одежды на своем сайте. Фишкой ее новой марки стали модели средней ценовой категории (от 35 до 250 долларов), которые работают на женщинах с любым телосложением. В коллекции только повседневные вещи, потому что контракт с Nike запрещает ей делать что-нибудь спортивное.
В этот раз продажи пошли лучше, и многие модели быстро разошлись. Помогло и то, что Серена за эти годы из молодой выскочки превратилась в легенду, и селебрити-связи: в 2018-м Меган Маркл носила блейзер из коллекции американки во время турне по Австралии.
В 2019-м к одежде добавилась коллекция украшений – из камней, которые, по словам американки, добываются этически, вне зон военных конфликтов (контроль над месторождениями – одна из главных причин гражданских войн в Африке).
Сколько Серена зарабатывает на моде, сказать невозможно – поскольку это частная компания, а не открытое акционерное общество, финансовую отчетность американка может не публиковать. И не публикует.
Запустила прогрессивный инвестиционный фонд
В 2019-м Серена официально объявила о работе Serena Ventures – инвестиционного фонда, который тихо функционировал еще с 2014-го. В нем она сочетает общественное и коммерческое – желание помогать с желанием зарабатывать.
Фонд стал попыткой Серены стать частью финансовой инфраструктуры. Его цель – поддерживать перспективные компании, основанные женщинами и представителями меньшинств. Серена рассказывала, что таким фирмам в США обычно идет всего 2,3% от всех инвестиций, а у ее фонда они составляют 60% портфолио.
Главным успехом Serena Ventures стала компания Billie – производитель бритв для женщин и средств для ухода за телом. Billie поставила своей целью уничтожение несправедливости – того, что женские бритвы обычно стоят дороже мужских. За три года компания собрала 35 миллионов долларов инвестициями (и, по собственному утверждению, первой сняла рекламу женской бритвы, в которой было видно, что у женщин на теле бывают волосы), а в 2020-м ее приобрел гигант рынка потребительских товаров Procter & Gamble.
Кроме Bille фонд Серены вложился еще в три десятка компаний, среди которых много сервисов для матерей, производитель растительных заменителей мяса, цифровые тренажеры Tonal и цифровая клиника по борьбе с зависимостями.
Фото: Gettyimages.ru/Michael Reaves, Dia Dipasupil, eff Bottari/Zuffa LLC, Albert Urso, Clive Brunskill; instagram.com/serenawilliams
Синяя майка-бритва Eleven By Venus Williams Razor
ModeSens /
org/ListItem» data-v-7efca8ea=»»> Designers /
Eleven By Venus Williams /
Женщины /
Одежда/
Топы /
Майки
Цвет/рисунок: темно-синий Приблизительно 16 дюймов от плеча до подола Модель ростом 5 футов 9 дюймов и носит маленький размер. Измерения могут незначительно отличаться в зависимости от размера. Детали дизайна: Текстурированный дизайн, спинка-борцовка и встроенный бюстгальтер-полочка. Изделие: 84 % нейлон, 16 % спандекс. Подкладка: 9.0% Полиэстер, 10% Спандекс Ручная стирка Сделано в США
В магазине у консьержа ModeSens
Ориентировочная цена:
79 $ 20 $ (СКИДКА 75%)
Доступно только для участников со статусом Silver и выше.
Сравнить в более чем 500 магазинах
$20
(3 магазина)
Shop Premium Outlets
ELEVEN BY VENUS WILLIAMS EleVen by Venus Williams Razor Midi Tank
9 0018 Shop Premium Outlets
79 $ 20 $ (СКИДКА 75%)
(1 акция)
, 6665084141628_BLUE
Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть все доступные размеры
Shop Premium Outlets
Мы рассмотрим доступные предложения для вас
Rue La La
ELEVEN BY VENUS W ILLIAMS RAZOR MIDI TANK
Rue La La
79 $ 20 $ (75% СКИДКА)
(3 Акции)
, 1411296254
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть все доступные размеры
Rue La La
Мы рассмотрим доступные предложения для вас
ELEVEN BY V ENUS WILLIAMS RAZOR MIDI TANK
Свинка
79 $ 20 $ (СКИДКА 75%)
(8 Акции)
, 173414282
Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть все доступные размеры
Мы будем смотреть доступные предложения для вас 9001 9
Подпишитесь на оповещения
Мы держать наши глаза для вас. Подпишитесь, чтобы получать автоматические обновления по электронной почте и в приложении, чтобы первыми узнавать, когда этот товар появится в новых магазинах, размерах или ценах.
Подробная информация о продукте
EleVen by Venus Williams Razor Midi Tank
Цвет/узор — темно-синий Приблизительно 16 дюймов от плеча до низа Рост модели 5 футов 9 дюймов, маленький размер. Измерения могут незначительно отличаться в зависимости от размера. Детали дизайна — Текстурированный дизайн, спинка-борцовка и встроенный бюстгальтер-полка — 84 % нейлон, 16 % спандекс Подкладка — 90 % полиэстер, 10 % спандекс Ручная стирка Сделано в США
Информация о продукте предоставлена магазином Premium Outlets — Купить сейчас
МИДИ-БАЙКА RAZOR
Цвет/рисунок: темно-синий Примерно 16 дюймов от плеча до низа Рост модели 5 футов 9 дюймов.и носит маленький размер. Измерения могут незначительно отличаться в зависимости от размера. Детали дизайна: Текстурированный дизайн, спинка-борцовка и встроенный бюстгальтер-полка. Изделие: 84 % нейлон, 16 % спандекс. Подкладка: 90 % полиэстер, 10 % спандекс. Ручная стирка. Сделано в США.
МИДИ-МАЙКА RAZOR
Цвет/Рисунок: Темно-синий Примерно 16 дюймов от плеча до низа Рост модели 5 футов 9 дюймов, размер одежды маленький. Измерения могут незначительно отличаться в зависимости от размера. Детали дизайна: Текстурированный дизайн, спинка-борцовка и встроенный бюстгальтер-полочка. Изделие: 84 % нейлон, 16 % спандекс. Подкладка: 9.0 % полиэстера, 10 % спандекса для мытья рук Сделано в США
Информация о продукте предоставлена Gilt — Купить сейчас и многое другое
Винус Уильямс, одна из старейших игроков WTA Tour, участвует в женском теннисном туре с 1994 года.
via Getty
их отец Ричард Уильямс в Комптоне, Калифорния. Венера выиграла 49Титулы WTA в одиночном разряде и 22 титула в парном разряде.
Винус Уильямс Чистая стоимость 2023
За свою карьеру она выиграла 42 406 778 долларов призовых по версии WTA. В 2019 году Венера заняла 10-е место среди самых высокооплачиваемых спортсменок в мире, заработав 5,9 миллиона долларов, из которых 5 миллионов долларов пришлись на поддержку. По данным Celebrity Net Worth, ее собственный капитал оценивается в 95 миллионов долларов.
via Getty
Williams использует ракетку Wilson Blade 104 V7. У нее собственная линия спортивной одежды под названием 9.0117 EleVen by Venus и модная спортивная одежда разработаны Venus. На корте она носит кроссовки Nike . Venus также сотрудничает с Wilson, Tide, Kraft, Electronic Arts и Ralph Lauren . Кроме того, она является инвестором Ellevest , онлайн-инвестиционного ресурса, направленного на помощь женщинам. Недавно она стала партнером французского бренда одежды Lacoste. Винус и Серена также имеют долю в команде НФЛ Miami Dolphins.
Винус Уильямс и ее молодость
Винус Уильямс родилась в Линвуде, штат Калифорния, 17 июня 1980 года. Ее таланты проявились в семилетнем возрасте, когда Тони Честа, местный профессиональный теннисист, заметил ее и быстро определил ее потенциал в спорте. Венера со своей семьей переехала во Флориду, чтобы тренироваться под руководством тренера Рика Макки. Макки был первым профессиональным тренером обеих сестер Уильямс.
Ричард Уильямс начал тренировать Венеру, когда ей было четыре года. Ричард нарисовал 85-страничный план, как заставить двух своих дочерей играть в теннис еще до их рождения. Он выбрал теннис, потому что увидел по телевизору, как Вирджиния Рузичи играет и зарабатывает огромную сумму.
НАЙТИ ГЛУБЖЕ
«Я все еще слышу крики…» — Серена Уильямс бойкотирует Индиан-Уэллс Турнир в течение 14 лет все еще звучит в наших ушах
2 месяца назад
Венера была исключена из юношеского круга вместе со своей сестрой их отцом, Ричардом Уильямсом. Ричард рассудил, что девушки молоды и должны сосредоточиться на развлечениях и учебе, а не только на теннисе. У него также были расовые мотивы, так как он слышал, как несколько родителей пренебрежительно относились к его дочерям.
Слова ее отца запомнились Венере, когда она получила две степени. Венера получила степень младшего специалиста по дизайну одежды в Художественном институте Форт-Лодердейла в 2007 году. У нее есть степень бакалавра делового администрирования Восточного университета Индианы, которую она получила в 2015 году.
Семья и сестра Венеры Уильямс Серена Уильямс
Винус Уильямс родилась в семье Ричарда Уильямса и Орасин Прайс. Эти двое были решительными родителями и были уверены в талантах своих дочерей. Ричард научился теннису, когда был молодым человеком. Вместе с женой он решил сделать своих дочерей теннисистками. Эти двое сами изучали этот вид спорта, поскольку тренировали Серену и Венеру.
через Имаго
Сначала Венера была единственной, кто прошел профессиональную подготовку. Ричард записывал ее сеансы и просил Орасен посмотреть клипы и научить Серену всему, чему училась Венера.
Венера и Серена — две сестры, которых связывала неразрывная связь на протяжении почти трех десятилетий их карьеры. Они вместе выросли на теннисном корте. Сестры Уильямс также вместе играли в парном разряде и вместе выиграли 14 титулов Большого шлема в парном разряде, в том числе 3 золотые олимпийские медали.
Достижения на корте
Главный прорыв Венеры произошел в 2000 году, когда она выиграла Уимблдон и Открытый чемпионат США. Кроме того, на Олимпийских играх в Сиднее она выиграла золотую медаль в одиночном разряде, а также в парном разряде, где она была партнером Серены.
Винус Уильямс вышла в четыре финала мейджора в 2002 году и одновременно стала первой ракеткой мира во время Открытого чемпионата Франции 2002 года. После поражения от Серены на Уимблдоне-2002 она уступила первое место своей сестре.
До этого она не смогла защитить свой титул на Miami Open, уступив поражение Серене. Хотя Венера завершила год второй ракеткой мира, из-за травм в следующем сезоне она потерпела серьезные поражения.
Несмотря на травмы и резкое падение рейтинга, победы Винус на SW19 не смутили. В одиночном разряде Винус Уильямс завоевала пять титулов Уимблдона и два титула Открытого чемпионата США. Она доходила до финала на всех четырех турнирах Большого шлема.
В 2011 году у Венеры был диагностирован синдром Шегрена, который является аутоиммунным заболеванием и вызывает усталость, боль в мышцах и суставах. Следовательно, впервые в своей карьере она не вышла в четвертьфинал ни одного из турниров Большого шлема и не попала в топ-100 рейтинга.
Венера выиграла четырнадцать турниров Большого шлема вместе со своей сестрой Сереной в парном разряде, и обе они являются чемпионами карьерного шлема в парном разряде. Венера даже поднялась на первое место в мире в парном разряде в 2010 году. Она завоевала три золотые олимпийские медали в парном разряде. В 1998 году она выиграла Открытый чемпионат Австралии и Открытый чемпионат Франции в смешанном парном разряде. На Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году она выиграла серебряную медаль в смешанной парной категории, что ознаменовало ее возвращение на трассу.
через Гетти
В 2018 году Винус Уильямс сыграла свой 1000-й матч в карьере и одержала 20-ю победу в Кубке Федерации в одиночном разряде. В 2012 году Tennis Channel назвал ее «100 величайшими теннисистками всех времен». Однако она продолжала бороться с формой. В 2019 году показатели Уильямс ухудшились еще больше, поскольку она вылетела из топ-50. Большого шлема в 2022 году, но получил wild card на US Open. Однако она вылетела из первого раунда. Уильямс начала свое 30-летие в туре WTA в 2023 году.
Форма Винус Уильямс перед сезоном 2023 года
Последние несколько сезонов были настоящей борьбой для старшей сестры Уильямс. В сезоне 2020 года Уильямс выиграла всего один матч в рамках WTA Tour. В 2021 году у нее был рекорд побед и поражений 3–9, а ее последний матч состоялся в августе на Chicago Open.
via Getty
На Уимблдоне в 2022 году она вернулась почти через год, где играла в смешанном парном турнире с Джейми Мюрреем; пара дошла до четвертого раунда. Далее она принимала участие только в Открытом чемпионате США и была вытеснена в первом раунде. Ее текущий рейтинг по версии WTA — 679..
Williams не участвовала в этом году после Открытого чемпионата Окленда. Подробности ее выхода на пенсию неясны, поскольку в следующем месяце она намерена участвовать в соревнованиях по грунтовому корту. Однако она хотела вернуться и на предыдущие турниры, но этого не произошло.
Винус Уильямс и ее различные достижения
Несмотря на то, что сейчас она борется со своей формой на корте, «Королева Ви» сделала легендарную карьеру. Всего она выиграла 73 титула. 49 титулов в одиночном разряде из 83 финалов, 22 титула в парном разряде из 23 финалов и два титула в смешанном парном разряде. Она также занимала первое место в парном разряде вместе со своей сестрой Сереной Уильямс. Помимо своих достижений на корте, вместе со своей сестрой Венера была в авангарде борьбы за равную оплату труда женщин в спорте.
через Reuters
Королева V также получила несколько наград и почестей вне корта. Она была названа в списке Forbes The Celebrity 100 10 раз, последний раз в 2011 году. Уильямс была названа игроком года по версии WTA в 2000 году. Премия ESPY за лучшую теннисистку присуждалась старшей сестре Уильямс более трех раз. . Ее последним признанием стало издание журнала Sports Illustrated «100 влиятельных чернокожих женщин в спорте».
ПОГРУЖАЙТЕСЬ ГЛУБЖЕ
«Мы сыграем завтра». Легендарная Мартина Навратилова на Slam Decades-Long Bias
2 месяца назад
Кроме того, в 2002 году Tennis Channel и Newsday назвали Уильямс восьмой лучшей женщиной-игроком всех времен. В 2018 году журнал Tennis Magazine назвал Уильямс восьмой лучшей женщиной-игроком Open Era.
Текущий статус отношений Винус Уильямс
Винус Уильямс в настоящее время не замужем. Однако в 2017 году она была связана с Николасом Хаммондом, финансистом и наследником состояния семьи Анненбергов. В 2019 году они расстались. Она была вовлечена в отношения с несколькими известными фигурами. Хэнк Кюне, американский игрок в гольф и бывший чемпион, был кем-то, с кем Уильямс встречалась до 2010 года.0019
НАЙТИ ГЛУБЖЕ
«Рейли Опелка застрелила меня»: Венера Уильямс проясняет слухи о ее романе линия. Они расстались в 2015 году.
Фонд и благотворительность
Венус Уильямс не основала никаких собственных благотворительных организаций. Тем не менее, она поддерживает благотворительные организации, такие как Американская кардиологическая ассоциация, Фонд Элтона Джона по борьбе со СПИДом, Фонд Серены Уильямс, Больница на Грейт-Ормонд-стрит и The Truth Heart, среди прочих.
Винус Уильямс также была одним из главных участников усилий по сохранению наследия покойной Нины Симон. Уильямс запустил онлайн-аукцион, целью которого было собрать достаточно денег, чтобы гарантировать, что дом, где прошло детство Симоны, не будет разрушен.
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этим объявлением
Как связаться с Винус Уильямс?
Twitter, Instagram, Facebook, YouTube
Имя
Винус Уильямс
Дата рождения
17 июня 1980 г.
Место рождения
Линвуд, Калифорния
Национальность
Американец 90 252
Образование
Художественный институт Форт-Лодердейла; Университет Индианы Восток
Родители
Ричард Уильямс; Oracene Цена
Высота
6 футов 1 дюйм
Вес
165 фунтов
Муж
Н/Д
Дети
Н/Д
Социальные сети
Instagram; Твиттер; Фейсбук; YouTube
РЕКЛАМА
Статья продолжается под этой рекламой
Разное
истории жизни обеих сестер. Также сестре Уильямс посвящены книги Хилари Берд под названием «Венера и Серена: служение от бедра: 10 правил жизни, любви и победы».
Лента новостей Винус Уильямс
«F**ked the Game Up» — спустя 6 лет после того, как она раскрутилась перед Алексис Оганян, Снуп Догг передает серьезное послание Серены Уильямс молодым темнокожим спортсменам Громкое модное мероприятие с участием Дуа Липы, Серены Уильямс, Роджера Федерера, и другие
Владимир Кондрашин – биография, фото, личная жизнь, баскетбол
Биография
Владимира Кондрашина называли победителем непобедимых. Заслуженный тренер Советского Союза, олимпийский чемпион, бронзовый призер Олимпийских игр, чемпион мира и Европы. А еще – двукратный обладатель Кубка обладателей Кубков, чемпион СНГ, Почетный гражданин Санкт-Петербурга и член Зала Славы ФИБА.
Тренер Владимир Кондрашин
Поклонники легендарного тренера, зная биографию Кондрашина, не удивлялись списку достижений мэтра. Они знали, что Владимир Петрович шел к победам трудно, преодолевая сотни преград, без передышки и почивания на лаврах.
Детство и юность
Родился звездный тренер баскетбольного «Спартака» в январе 1929 года в Ленинграде. Когда началась война, отец ушел на фронт. В городе остались жена с тремя детьми – Володей и двумя его сестрами. В блокадном Ленинграде семья выжила благодаря чуду: в доме, где жили Кондрашины, располагалась солдатская баня. Поэтому батареи в жилище оставались теплыми, и голод казался не таким мучительным.
Владимир Кондрашин в молодости
Спасала и помощь соседей по коммуналке. Муж заведующей баней возил на лошадях продукты. В конце дня сгребал со дна повозки крошки, зерно, труху от него и распределял по горсти этой «еды» соседям. Знал подросток и вкус столярного клея, ставшего пищей в блокаду. Семья собирала мерзлые остатки капустных кочерыжек, оставленные на полу – по сравнению с клеем это была пища богов.
По открывшейся Дороге жизни Володю отправили к бабушке в село под Рязанью. Подростка устроили на работу в колхоз, где он трудился погонщиком повозки. Владимир Кондрашин вернулся в родной город, где устроился учеником слесаря. Вскоре освоил вторую рабочую профессию – водопроводчика.
Владимир Кондрашин играет в футбол
У Владимира были все шансы пойти скользкой дорогой – семья обитала на Лиговке, районе с дурной славой. Спорт помог парню не ошибиться. Сначала Кондрашин увлекся боксом, но переключился на футбол, дабы не видеть маминых слез: после поединков лицо сына напоминало синяк.
С баскетболом Владимир Кондрашин познакомился в армии. Там же встретился с будущим соперником Александром Гомельским. Знакомство двух противников, через десяток лет переросшее в соперничество ленинградского «Спартака» и московского ЦСКА, приятным не было.
Баскетбол
В 1952 году в спортивной биографии баскетболиста, выступавшего за ленинградский СКА, появился «Спартак». 23-летнего Владимира Кондрашина взяли игроком в основную команду, одновременно он работал тренером в ДЮСШ.
В середине 50-х Владимир Кондрашин – игрок задней линии – стал заметной фигурой. Его рост 1,75 метра считался в баскетболе ростом «малыша». А невысоким спортсменам, чтобы достигнуть успеха, приходилось прилагать в два раза больше сил, чем великанам.
Владимир Кондрашин в молодости
Преодолеть спортивный недостаток Владимир Кондрашин сумел упорным трудом. После тренировок команды он оставался в зале до тех пор, пока не отрабатывал «норму», установленную для себя: 500 попаданий в корзину.
Так баскетболист стал снайпером. Позже тренер Кондрашин так же прививал трудолюбие ученикам: на тренировках мальчишки часами «шлифовали» элементы игры, пока не добивались автоматизма.
Поначалу баскетболисты «Спартака» оставались в тени команд «Буревестник», СКИФ, ЛЭТИ, но из третьего места в 1958-м «Спартак» впервые перескочил на первое. Тренером команды был Виктор Разживин, а игроками, помимо Кондрашина, числились Николай Леонов, Виктор Якунин, Всеволод Кличко, Геннадий Смачный и другие, чьи имена вскоре узнала вся страна.
Состав «Спартака» 1957-1958 гг.: Владимир Кондрашин, Николай Леонов, Виктор Якунин, Лев Вахрушев, Борис Григорошенко
В 1958 году ленинградский клуб, выиграв городской чемпионат, отправился в Свердловск на турнир. Вырвав победу, спартаковцы вышли в высшую лигу союзного чемпионата. По воспоминаниям Всеволода Кличко, игру «сделал» Кондрашин, забрасывавший мячи в корзину с центра площадки один за другим.
В том же памятном году Владимир Кондрашин отправился с командой в Америку, где ленинградцы соревновались с родоначальниками и патриархами баскетбола. Спартаковцы держались достойно, проиграв команде Штатов 4 очка. На американцев игра русских соперников произвела впечатление.
О тренерстве Кондрашин задумался в конце 50-х. В Америке за тренировками соперников Владимир наблюдал с блокнотом и ручкой, записывая выигрышные моменты, технику лучших игроков. Позже сын и жена Владимира Кондрашина поделились, что блестящие комбинации приходили тренеру во сне: он вскакивал, записывал и ложился досыпать.
Тренер
Вскоре после возвращения из США 35-летний игрок поставил точку в игровой карьере. В середине 60-х Владимиру Кондрашину доверили обязанности главного тренера «Спартака», но, отыграв сезон, Владимир Петрович вернулся к подготовке молодежи: его время еще не настало.
Владимир Кондрашин возглавил «Спартак» в 1967-м, теперь на три десятка лет. В конце 60-х команда под его руководством начала восхождение на спортивный Олимп. Тренер отыскивал талантливых спортсменов среди ребят в области. Он сформировал стиль команды, подходя к способностям игроков индивидуально. «Спартак» уверенно выходил из поля аутсайдеров и наступал на пятки главному сопернику – столичному ЦСКА.
Владимир Кондрашин и его игроки
Олимпийский чемпион Мюнхена-1972, игрок «Спартака» Сергей Белов утверждал, что ленинградская школа баскетбола – миф. Победы достигались благодаря тренерскому гению и напористости Владимира Кондрашина, его умению распознать талант в мальчишках из глубинки.
Так Владимир Петрович нашел легенду баскетбольного мира Александра Белова, без которого олимпийской победы «Спартака» могло и не случиться. История с Беловым показательна. «Петрович» или «Батюшка» – так звали тренера ученики – заглянул в школу на Таврическом. 10-летнего Сашу Белова заметил, когда мальчик выглядывал из-за двери туалета – его выгнали с урока.
Баскетболист Александр Белов
Какое шестое чувство подсказало тренеру, что перед ним будущая легенда, неизвестно. Но он буквально вырвал Александра Белова из проблемной семьи, упросив родителей отдать сына на тренировочную базу.
Саша стал Владимиру Кондрашину вторым сыном. Впрочем, как и все ребята: тренер наизусть знал их дни рождения и семейные проблемы. Белов первое время не мог уснуть, и тренер сидел у его постели, положа руку на голову, пока мальчик не засыпал.
В 16 лет Александр Белов превратился в бриллиант: дебютировав в команде мастеров в матче против рижского ВЭФа, он прикрыл маститого соперника Яниса Круминьша, хотя был ниже на 18 см. Знаменитым блок-шотам игрока научил Владимир Кондрашин.
Игроки качают Владимира Кондрашина на руках
В 1968 году подопечные Владимира Кондрашина вырвались на 4-е место чемпионата СССР, а спустя год на первенстве страны стали бронзовыми призерами. В сезоне 1970/71 «Спартак» нацелился на «золото». Ленинградцы лидировали на чемпионате СССР, а затем долгие годы шли нога в ногу с ЦСКА.
В 1972 году на мюнхенской Олимпиаде Владимир Кондрашин и его команда впервые в истории Советского Союза обыграли американцев. Через 2 года после эпической победы сборная СССР стала лидером на мировом чемпионате в Пуэрто-Рико, а в 1975-м спартаковцы – чемпионы страны.
Тренер Владимир Кондрашин
В 1976 году тренер получил диплом института им. П. Ф. Лесгафта, а спустя 2 года подопечные Кондрашина завоевали кубок по баскетболу. В 1980-е годы спартаковцы прочно держали лидерство в чемпионатах страны, но в 1988-м Владимир Кондрашин оставил команду из-за конфликта. Вернулся через год, и в 1991-м игроки завоевали «серебро» на последнем чемпионате Советского Союза.
Победное шествие баскетбольного «Спартака» длилось до 1992 года: на чемпионате СНГ команда Кондрашина победила. Но перемены в стране вскоре сказались на спорте. Тренер тяжело переживал неудачи детища: финансовые проблемы, неразбериха, эмиграция игроков подорвали силы «Спартака». В 1995 году Владимир Кондрашин оставил тренерство.
«Я не могу, чтобы мне диктовали, какого баскетболиста покупать, кого ставить в состав», – сказал он.
На все предложения возглавить другие команды Кондрашин ответил отказом.
В декабре 2017 года состоялась премьера спортивной драмы «Движение вверх» режиссера Антона Мегердичева. Картина основана на реальных событиях и рассказывает о драматическом финальном матче Мюнхене на летней Олимпиаде 1972 года. В главном персонаже фильма – Владимире Гаранжине, зрители узнали Владимира Кондрашина. Сыграл «победителя непобедимых» Владимир Машков.
Личная жизнь
С будущей супругой Владимир Кондрашин познакомился в 1953 году на Зимнем стадионе. Евгения – тоже баскетболистка, выступавшая за команду «Динамо». Через год поженились.
Владимир Кондрашин и его жена Евгения
В 1954-м у Кондрашиных родился первенец. Вскоре родители узнали, что у мальчика детский церебральный паралич. Юра так никогда и не встал на ноги, но Владимир Петрович гордился сыном и души в нем не чаял.
У Юрия Кондрашина обнаружилась феноменальная память и способности к иностранным языкам. Пристально следя за успехами отца, он стал спортивным экспертом. Опорой и душой семьи все годы оставался отец.
Смерть
Покинув тренерство в ДЮСШ «Спартак», Владимир Кондрашин заболел. Незадолго до смерти, в мае 1999 года, легенде баскетбола присвоили звание Почетного гражданина Санкт-Петербурга. А в декабре Кондрашина не стало.
Могила Владимира Кондрашина
Спустя 14 лет баскетбольные клубы страны собрали деньги на новое жилье вдове и сыну легендарного тренера.
Могила Владимира Кондрашина на Северном кладбище расположена рядом с могилой любимого ученика – Александра Белова, умершего в 1978 году от саркомы сердца.
Награды и достижения
1970 – золотая медаль Универсиады
1971 – золотая медаль чемпионата Европы
1972 – золотая медаль Олимпийских игр
1972 – орден Трудового Красного Знамени
1973 – бронзовая медаль чемпионата Европы
1973 и 1975 – европейские Кубки обладателей Кубков
1975 – чемпион СССР
1974 – золотая медаль чемпионата мира
1974 – серебряная медаль Универсиады
1975 – серебряная медаль чемпионата Европы
1976 – бронзовая медаль Олимпийских игр
1985 – орден Дружбы народов
1985 – орден «Знак Почёта»
1992 – чемпион СНГ
1995 – орден Дружбы
1999 – звание Почетного гражданина Санкт-Петербурга
Памяти Владимира Кондрашина
Ленинградский, петербургский баскетбольный «Спартак» – такой же неотъемлемый бренд города, как разводные мосты или Эрмитаж. Он стал чемпионом Союза раньше, чем это сделал футбольный «Зенит». На его матчи под завязку набивался Юбилейный, а его игроков знал в городе каждый. И славу нашему клубу, да и олимпийской сборной? принесли два человека, два великих Ленинградца и спортсмена: тренер Владимир Петрович Кондрашин и баскетболист Александр Белов.
Это Александр Белов забил победный мяч на Олимпиаде 72-го года, это Владимир Кондрашин все время тренировал эту комбинацию через длинный пас. Сразу после этой победы обоих начнут переманивать в Москву, но оба до самого конца останутся в родном городе. Настоящие патриоты своего города, настоящие ленинградцы.
Павел Никифоров, корреспондент: «Кондрашины — это настоящая петербургская династия. Отца Владимира Петровича в городе тоже хорошо знали — он служил истопником в знаменитых Мальцевских банях на Пушкинской, которые находились в том же здании, где жила семья Кондрашиных. Баня кормила семью, она же её и спасла. Благодаря теплу парных, которое распространялось по всем домам в округе, Кондрашины пережили первую, самую суровую блокадную зиму».
Выжив в блокаду, Кондрашин посвятил свою жизнь Ленинграду и учил этому всех своих игроков. Он был скромен, молчалив и никогда не ругался матом. Самое страшное его ругательство, которое баскетболисты боялись как огня, состояло всего из одного слова. Нынешний главный тренер «Спартака» Алексей Васильев, поигравший у Кондрашина, хорошо помнит это слово.
Алексей Васильев, главный тренер БК «Спартак»: «После игры он подошел бы, взял бы так аккуратненько меня за ручку и сказал бы: «Баран ты, Васильев»…» Баскетбольный тренер Анатолий Штейнбок проработал с Владимиром Петровичем 60 лет. Они вместе воспитали далеко не одно поколение чемпионов. И вот один из секретов этого воспитания.
Анатолий Штейнбок, заслуженный тренер России: «У него был свой метод поверки человека. Вот сидим за столом, а он кому-нибудь говорит – дай мне вот эту трёхлитровую банку с огурцами… Если человек брал одной рукой банку, то этого человека можно брать в баскетбол. Тест Кондрашина!»
В 1975 году, уже после мюнхенской Олимпиады Кондрашин приводит ленинградский «Спартак» к чемпионству в СССР. В Юбилейном повержен главный и, казалось, непобедимый соперник — московский ЦСКА. Город стоит на ушах, а вся команда становится кумирами ленинградцев.
Кирилл Набутов, журналист: «Тогда, сам выигрыш у ЦСКА в баскетболе, это как если бы «Зенит» выиграл у сегодняшней «Барселоны» Кубок Европейских чемпионов, потому что ЦСКА – это был монстр, который забирал всех игроков, сжигая всю поляну. «Спартак» довольствовался ребятами, которых удавалось привезти в интернат и здесь воспитать».
И среди этих воспитанников главным был Александр Белов. Кондрашин нашёл 10-летнего Сашу в одной из ленинградских школ. Буквально уговорил вытянутого не по годам парня прийти на тренировку. Через 11 лет его бросок принесёт золото Олимпиады, а его прыжку будут завидовать даже легкоатлеты. Александр стал сыном для Кондрашина, а Владимир Петрович отцом для Белова.
Александра Овчинникова, вдова Александра Белова: «Когда я появилась в жизни Саши, я знала, что Саша очень трепетно относится к Владимиру Петровичу. Для него он был очень большая величина, он был для него родным человеком, а не просто тренером. И с большим очень уважением и любовью Саша относился к Кондрашину».
Родной сын Кондрашина Юрий к Белову относился как к брату. Из-за болезни он не мог сыграть с папой или с Александром в баскетбол на площадке, но дома они всегда кидали мяч в корзину, закрепленной в коридоре. Юрий был горд за Белова и отца, а они всегда были рядом и гордились им.
Юрий Кондрашин, сын Владимира Кондрашина: «Я, говорит, прожил тяжёлую жизнь, но я не грамма не жалею о своём пути, мне есть чем гордится. Он очень был этим впечатлён, и скромный до невероятности».
Скромный до такой степени, что даже не получил заслуженную золотую олимпийскую медаль 72-го года. По правилам того времени, медали вручали только спортсменам, тренерам их не вручали, и Кондрашин не стал делать памятную копию. Но о том, что у великого тренера нет медали, всегда помнил его главный ученик – Белов.
Евгения Кондрашина, вдова Владимира Кондрашина: «Саша, к сожалению, прожил очень короткую жизнь. И когда шли уже последние дни, он, никому не сказав, написал завещание, по которому медаль переходила Кондрашину. И вот так она оказалась у нас».
Одна медаль на двоих. И будто бы и одна жизнь. Александра Белова не стало в 78-м, когда ему всего 27 лет. Владимир Петрович ушёл в 99-м. Но, как и в жизни, они снова вместе. Лежат друг напротив друга на Северном кладбище Петербурга – города, которому они принесли главные баскетбольные победы, который они любили и никогда не предали. Города, который их никогда не забудет.
Скончался тренер сборной СССР по баскетболу 1972 года
Владимир Кондрашин, тренер сборной СССР по баскетболу 1972 года, завоевавшей золотую олимпийскую медаль в спорной победе над США, скончался в возрасте 70 лет. был госпитализирован в больницу за пределами Санкт-Петербурга, Россия, 10 декабря с высоким кровяным давлением и другими заболеваниями. После операции состояние Кондрашина ухудшилось, и в четверг он скончался в онкологическом отделении. Причина смерти не была ясна.
С Кондрашиным в качестве тренера Советы выиграли свою первую олимпийскую золотую медаль по баскетболу в Мюнхене, выиграв титульный матч со счетом 51-50 над командой США, которую тренировал Хэнк Иба. Это было первое олимпийское баскетбольное поражение для американцев.
Тренер был в центре спора из-за тайм-аута на последних секундах.
После того, как Советы ворвались со второй левой, время истекло, и американцы праздновали. Но Р. Уильям Джонс, глава руководящего органа баскетбола, приказал сбросить часы до трех секунд, заявив, что Кондрашин объявил тайм-аут, когда американец Дуг Коллинз выполнял штрафные броски.
Саша Белов забил длинный пас от Ивана Едешко, что принесло Советскому Союзу титул. Протест американцев был отклонен, и команда отказалась от серебряной медали.
Легкая атлетика: Билл Бауэрман, тренер из Орегона, который стал одним из основателей Nike и впрессовал пенопласт в вафельницу своей жены, чтобы создать современные кроссовки, умер во сне в пятницу вечером или рано утром в субботу в своем доме в Фоссиле, штат Орегон. Об этом заявил представитель Nike Скотт Римс. Ему было 88 лет. Бауэрман также был тренером сборной США по легкой атлетике в 19-й72 Олимпиада в Мюнхене. Председатель Nike Фил Найт и Бауэрман создали многомиллиардную компанию по производству обуви и одежды.
БОКС: Виктор Валле, тренировавший соперника-тяжеловеса Джерри Куни и многих других боксеров на протяжении 60-летней карьеры, скончался в пятницу в возрасте 82 лет от сердечной недостаточности в больнице Якоби в Нью-Йорке.
ФИГУРНОЕ КАТАние: Ирина Слуцкая в произвольной программе на мелодии из «Кармен» обыграла чемпионку мира Марию Бутырскую и выиграла чемпионат России в Москве. Наряду с давлением попыток защитить свой титул, Бутырскую нервировал загадочный взрыв ее машины в четверг, когда она должна была выехать на арену. Очевидцы рассказали, что незадолго до взрыва из машины выбежали два человека. Бутырская считает, что взрыв был предупреждением, «но не знаю, предупреждением чего». Ирина Лобачева и Илья Авербух стали победителями соревнований в танцах на льду России. Команда чемпионов мира Анжелы Крыловой и Олега Овсянникова снялась из-за травмы спины Крыловой.
ХОККЕЙ: Евгений Муратов забил четыре гола и сделал две передачи, когда действующий чемпион Россия разгромила Казахстан со счетом 14:1 в первом матче чемпионата мира среди юниоров в Стокгольме, Швеция. На Шеллефтео Милан Крафт забил три гола, когда Чехия обыграла Словакию со счетом 5:2, а Канада, занявшая второе место в прошлом году, обыграла Финляндию со счетом 3:2. Мартин Чибак, проспект Молнии, забил за Словакию.
ФУТБОЛ: «Реал Мадрид» согласился перевести голландского полузащитника Кларенса Зеедорфа в миланский «Интернационале» за 24 миллиона долларов.
ПАРУСНЫЙ ПУТЕШЕСТВИЕ: Спустя год после того, как шесть человек погибли в гонке на яхтах из Сиднея в Хобарт, моряки завершили последние приготовления к классической гонке в голубой воде на фоне усиленных мер безопасности и благоприятного прогноза погоды. Самый маленький флот за десятилетие — 80 яхт — сегодня отправляется из гавани Сиднея в гонку на 630 морских миль. В прошлом году 115 лодок флота плавали при скорости ветра до 90 миль в час и бурлящем море с 36-футовыми волнами. Семьдесят одна лодка отошла, семь были брошены, пять из которых затонули.
ОЛИМПИАДА: Организаторы подали в суд на два сувенирных магазина в Солт-Лейк-Сити за продажу несанкционированных товаров. Организационный комитет Солт-Лейк-Сити утверждает, что магазины в двух отелях Hilton смешивали лицензированные рубашки, шляпы и спортивные рубашки с нелицензионными товарами с логотипом Игр. Владелица магазина, которая не назвала своего имени, заявила, что прекратит продажу данного товара. Она сказала, что не продавала несанкционированные предметы умышленно.
БЕЙСБОЛ: Бывший аутфилдер «Близнецов» Кирби Пакетт обыграл футболиста Бронко Нагурски и баскетболиста Джорджа Майкана как спортсмена века Миннесоты, по мнению группы из 10 человек, издаваемой изданием Star Tribune из Миннеаполиса. Пакетт, который привел Близнецов к титулам Мировой серии в 1987 лет и 1991 год, 12 лет играл за Миннесоту, прежде чем глаукома вынудила его уйти на пенсию в 1996 году. В десятку лучших вошли тренер Vikings Бад Грант, гольфистка Пэтти Берг, отбивающий Twins Хармон Киллебрю, владелец Twins Кэлвин Гриффит, хоккейный тренер Университета Миннесоты Джон Мариуччи, Близнецы, второй игрок с низов Род Кэрью и квотербек «Викингов» Фрэн Таркентон.
_ Составлено из сообщений Times.
ЗАЛ БАСКЕТБОЛЬНОЙ СЛАВЫ NAISMITH ОБЪЯВЛЯЕТ СООТВЕТСТВУЮЩИХ КАНДИДАТАМ В КЛАСС 2023 ГОДА
— Церемония освящения 2023 года состоится в субботу, 12 августа —
Спрингфилд, Массачусетс. — Зал баскетбольной славы имени Нейсмит объявил список подходящих кандидатов для Класса 2023 года, в который вошли несколько высококлассных, впервые номинированных, в том числе Пау Газоль, Дирк Новицки, Тони Паркер, Грегг Попович, Дуэйн Уэйд, и Олимпийская женская сборная США по баскетболу 1976 года.
Первый взгляд на список подходящих кандидатов был предоставлен «NBA Today» на ESPN 9. 0035 , , ведущие Малика Эндрюс, Ричард Джефферсон, Чайни Огвумике, Кендрик Перкинс и Зак Лоу. Полный список подходящих кандидатов можно найти ниже.
Финалисты североамериканского и женского комитета по выбору класса 2023 года будут объявлены в пятницу, 17 февраля, в 17:30. ET в Солт-Лейк-Сити, штат Юта, во время уик-энда всех звезд НБА.
Весь класс 2023 года, включая тех, кто был выбран комитетами прямого выбора, будет представлен во время «Финала четырех» NCAA в Хьюстоне, штат Техас, в субботу, 1 апреля, в трансляции по национальному телевидению в 11:00 по восточному поясному времени.
Выходные посвящения начнутся в отеле Mohegan Sun в пятницу, 11 августа, с празднования вручения наград и награждения, за которым последует церемония посвящения в субботу, 12 августа, в историческом Симфоническом зале Спрингфилда.
VIP-пакеты на выходные, посвященные Залу славы, поступят в продажу в пятницу, 17 февраля. В продажу поступят все отдельные билеты на церемонию, торжество Tip Off и награждение, а также на другие сопутствующие мероприятия. в субботу, 1 апреля, в 12:00. СТАНДАРТНОЕ ВОСТОЧНОЕ ВРЕМЯ. Все пакеты и билеты можно будет приобрести на сайте hoophall.com.
Полный список мероприятий и цены будут опубликованы к 1 февраля.
О Зале баскетбольной славы Мемориала Нейсмит
Расположенный в Спрингфилде, штат Массачусетс, городе, где зародился баскетбол, Зал баскетбольной славы Мемориала Нейсмит является независимой некоммерческой организацией 501(c)(3) посвященный продвижению, сохранению и прославлению игры в баскетбол на всех уровнях — мужчин и женщин, любителей и профессиональных игроков, тренеров и участников, как внутри страны, так и за рубежом. Музей Зала славы является домом для более чем 400 призывников и более 40 000 квадратных футов истории баскетбола. Около 200 000 человек ежегодно посещают Музей Зала Славы, чтобы узнать об игре, познакомиться с интерактивными экспонатами и проверить свои навыки на Джерри Коланджело «Суд мечты». Зал славы, наиболее известный своей ежегодной торжественной церемонией посвящения в честь элиты игры, также ежегодно проводит более 70 школьных и университетских соревнований по всей стране и за рубежом.
Racing heads — новости и события из мира моторных видов спорта
3-4 Августа на автодроме ADM Raceway пройдет этап РСКГ 2019.
04.08.2019
Николай Грязин одержал победу в этапе чемпионата мира по Ралли WRC2.
04.08.2019
Николай Грязин и Ярослава Федорова одержали победу в этапе чемпионата мира Ралли Финляндии в категории WRC2.
Ушел из жизни основатель DAMS Жан — Поль Дрио
04. 08.2019
Печальную новость сообщила в воскресенье днем гоночная команда DAMS. Жан — Поль Дрио скончался на 69-ом году жизни.
Отт Тянак укрепил лидерство в Чемпионате WRC выиграв Ралли Финляндии.
04.08.2019
Пилот Отт Тянак одержали победу в Ралли Финляндия на автомобиле Toyota Yaris.
Огонь страшнее вора. Серия MotoE скорбит и посыпает голову пеплом от ВСЕХ сгоревших мотоциклов. ВИДЕО.
14.03.2019
Старая русская поговорка про то, что «первый блин комом» в ужасающих реалиях воплотилась для дебютного чемпионата электробайков в рамках серии MotoGP.
Президент Liberty Media раскритиковал действия бывшего владельца Formula 1.
13.03.2019
В частности, Грег Маффей открыто обвинил Экклстоуна в саботаже переговоров между промоутерами и руководством Formula 1.
Пресс-служба Formula 1 обнародовала промо-видео посвященное старту сезона 2019.
13.03.2019
Ролик получился довольно динамичным, хотя в этом нет ничего удивительного, учитывая то, о каком виде спорта мы говорим.
«Шутников», специально перегородивших трассу на раллийном спецучастке в Мексике, нашли.
13.03.2019
Все тайное становится явным, тем более в наш цифровой век. Потому злоумышленников поймали довольно быстро.
«MotorSport Expo 2019» открывается в ближайшие дни в Москве.
07.03.2019
Площадка Экспоцентра принимает у себя, уже третий по счету, слет фанатов автомотоспортивных соревнований, да и просто любителей колесной техники.
«Кто не побеждает – тот ест!». Или забавная ситуация с призовыми выплатами команд Formula 1.
04. 03.2019
Команда Ferrari в прошлом сезоне продолжила свою грустную серию из поражений в чемпионате мира. Звучит прямо как песня – «десять лет и никаких побед».
Карелия чествует победителя шестого этапа кубка России по ралли.
04.03.2019
В минувшие выходные завершился этап «Яккима» российского раллийного сезона. Гонка протяженностью чуть более 300-ста километров, проходила на территории Лахденпохского района в Карелии.
Российская команда «G-Energy Team» заняла третье место на катарском этапе чемпионата по ралли-рейдам.
01.03.2019
В прошедший уик-енд в Катаре закончился первый этап ралли-рейдов в формате Кубка мира.
«Никакого видео!». Себастьен Леб придерживается старой школы подготовки к гонкам.
01.03.2019
Многократный чемпион WRC рассказал, почему не пользуется видеозаписями с камер других гонщиков при подготовке к трассе.
Юго-восточная Азия привлекает все больше внимания организаторов различных гоночных соревнований.
01. 03.2019
Все это происходит на фоне отказа некоторых промоутеров от старых европейских трасс.
Еще один гонщик из России примет участие в новом сезоне Formula 3.
21.02.2019
Речь идет о 19-тилетнем пилоте из Санкт-Петербурга Артёме Петрове.
Руководству Red Bull Racing приходится опровергать слухи о проблемных моторах Honda.
21.02.2019
Причем утверждалось, что это очень старая проблема с сильной вибрацией, с которой столкнулись еще в McLaren, и которая не устранена до сих пор.
Netflix анонсировал премьеру сериала о трудовых буднях Formula 1.
21.02.2019
Рабочее название ленты звучит как «Formula 1: Drive to Survive» и рассказ в ней пойдет о перипетиях сезонной борьбы 2018-го года.
Горячие эстонские парни зажгли на шведском этапе WRC 2019.
19.02.2019
Второй этап нового сезона уверенно выиграл Отт Тянак.
Первые впечатления Даниила Квята от тестов в Барселоне.
19.02.2019
Наш соотечественник в полном восторге от первого дня за рулем болида команды Toro Rosso.
Сколько вешать в граммах? Технологии «облегчают» Ferrari жизнь на трассе.
19.02.2019
Кто сказал, что эстонцы медленные? Отт Тянак опровергает мифы о прибалтах.
15.02.2019
Второй этап WRC сезона 2019 в самом разгаре и лидирует в нем гонщик из Эстонии.Напомни, что этап проходит в рамках “Ралли Швеция 2019”.
Торговые войны, которые уже становятся трендом в нашем мире, не обошли стороной и Formula 1.
14.02.2019
Специальная комиссия европейского парламента инициировала проверку сотрудничества команд формульной серии с производителями табачной продукции.
Racing Point готовы серьезно вложится в реновацию своей базы.
14.02.2019
К началу 2021 года руководство команды, используя средства Лоуренса Стролла, собирается серьезно пересмотреть сове отношение к инфраструктуре.
Кое-кто не успевает к тестовым заездам нового сезона Formula 1.
14.02.2019
Формульная команда Williams может не заявится на заезды перед началом сезона 2019. Все дело в том, что у технического отдела возникли какие-то проблемы с подготовкой машины к обязательным тестам.
Как отмечают день святого Валентина в Карелии? С огоньком, бензином и ревом двигателей.
14.02.2019
Сегодня в Карелии стартовал первый этап кубка мира сезона 2019 по Бахам (Baja). Чемпионат проводится уже в 17 раз, и пятый раз подряд русский север принимает один из этапов этого международного соревнования.
Квят и Кубица встретятся вновь, но теперь уже как соперники.
13.02.2019
В сезоне Formula 1 2019-го года будет довольно много возвращений пилотов.
В частности на старт выйдут российский гонщик Даниил Квят, пропустивший прошлый сезон и польский пилот Роберт Кубица, у которого перерыв гораздо солиднее – долгих 8 лет.
Гостям второго этапа чемпионата России по ралли не удалось одолеть «отца основателя» трассы.
12.02.2019
Чуда не произошло, и Сергей Успенский закономерно стал победителем гонки в Пено, тем самым закрепив репутацию «хозяина» региона по части раллийных состязаний.
Эксперты задаются вопросом. Не было ли наказание Ферстаппена слишком мягким?
12.02.2019
Проштрафившийся во время стычки с Эстебанном Оконном гонщик Red Bull Racing отбыл свой последний день наказания общественными работами.
Курьезная история произошла с главным спонсором HAAS.
12.02.2019
Вы спросите, что общего у производителя велосипедов и формульной команды?
Европа чахнет без достойного ралли-марафона пересекающего ее многочисленные границы.
08.02.2019
Президент FIA Жан Тодт сожалеет не об отсутствии достойного маршрута на карте старушки Европы, а о том, что его до сих пор не ввели в оборот.
Через неделю в Набережных Челнах стартует «Кубок Салавата-2019».
07.02.2019
Отдельно стоит упомянуть тот факт, что эта гонка является единственным благотворительным гоночным мероприятием в России.
Боттас смог решить свои «спонсорские» проблемы до начала нового сезона.
06. 02.2019
Ни для кого не секрет то, насколько зависят гонщики, а зачастую и целые команды от спонсорской помощи.
В конце этой недели стартует второй этап чемпионата России по ралли.
06.02.2019
Тихий и ничем не примечательный рабочий поселок Пено, что в Тверской области, на несколько дней очнется от великорусской дрёмы и огласится ревом десятков двигателей.
Приятная новость от наших ближайших соседей. Азербайджан остается в списке на проведение Гран При F1.
06. 02.2019
«Либерти Медиа» и их кавказские партнеры Baku City Circuit официально объявили о присутствии Баку в календаре мирового чемпионата до 2023 года.
Многолетняя история бренда Sauber подошла к концу.
04.02.2019
Бренд, который пережил множество владельцев и команд опускает флаг.
Широкий жест от всей души. Глава «КАМАЗ-мастер» подарил Сергею Карякину стартовый взнос на «Шелковый Путь 2019»
04.02.2019
Об этом приятном моменте екатеринбургский гонщик рассказал журналистам.
А вот так шансы на победу в ЛЧ оценивает суперкомпьютер FiveThirtyEight 👀
«Милану» — приготовиться к поту в оставшихся матчах, а «Сити», кажется, пора освобождать место в клубном музее под новый кубок 🤷🏻♂️
@sportexpress
6
9
22
Prev
Next
Настоящая пацанская прогулка по Парижу в исполнении Серхио Рамоса 🐺
Ставь 🐳, если сделал бы ровно такие же фотографии со своими друзьями.
📸 соцсети Рамоса
@sportexpress
0
5
53
В какую же крутую компанию попал Пеп 🤩
Победа над «Баварией» неделю назад стала для Гвардиолы сотой в ЛЧ! Испанец стал только третьим после Анчелотти и Фергюсона тренером за всю историю, кто выиграл 100+ матчей в турнире.
При этом Пеп был быстрее всех — на первую сотню побед потратил всего 158 матчей. У Анчелотти ушло 180, у Фергюсона 184 🤯
📸 Angel Martinez, Alex Livesey, Clive Brunskill/Getty Images
@sportexpress
11
6
59
РЕН ТВ | Телеканал dan repost
🔥Время злых реваншей на РЕН ТВ! 21 апреля на ринге «Бойцовского клуба» схлестнутся по правилам кикбоксинга непримиримые соперники.
👹Александр Шлеменко против Ясубея Эномото. Мариф Пираев против Родриго Капораля.
⏺Смотрите прямую трансляцию 21 апреля в 23:00 на РЕН ТВ или в VK Видео по этой ссылке: https://vk.com/video-38168721_456258158
@rentv_channel
По информации «СЭ», «Локомотив» близок к продлению контракта с полузащитником Дмитрием Бариновым ⚡️
Срок нового соглашения — 3 года.
@sportexpress
11
9
70
Лучшие игроки вчерашних четвертьфиналов ЛЧ с заслуженными наградами ✅
@sportexpress
3
4
54
Prev
Next
«Непряева в этом году выиграла бы Кубок мира. Там соревноваться не с кем» 😤
Елене Вяльбе — 55! Перед праздником «СЭ» поговорил с трехкратной олимпийской чемпионкой и главой Федерации лыжных гонок России 🔥
Получилось эмоционально и интересно. Читай здесь ⬅️
@sportexpress
2
7
65
В Саудовской Аравии хотят добиться ареста и депортации Роналду 😱😱😱
Да, Криш опять наделал ерунду — после проигранного матча с «Аль-Хилалем» схватил себя за пах в ответ на выкрики имени Лионеля Месси с трибун.
Теперь саудовский адвокат Ноуф бин Ахмед заявил, что намерен обратиться в прокуратуру страны с запросом об аресте и депортации нападающего «Аль-Насра»:
«Я не слежу за спортом. Даже если Криштиану спровоцировали, его поведение является преступлением. Публично непристойный поступок, который является одним из преступлений, влекущим за собой арест и депортацию, если он совершен иностранцем. Мы подадим петицию в прокуратуру по этому поводу», — написал Ноуф бин Ахмед в социальных сетях.
Правда, как сообщает ESPN, в «Аль-Насре» утверждают, что Роналду сделал этот жест, потому что получил удар в эту область во время матча.
📸 Fayez Nureldine / AFP
@sportexpress
63
19
100
Тухель уверен, что «Бавария» вновь переиграла «Сити». Просто не повезло 🙃
📸 Lars Baron/Getty Images
@sportexpress
8
13
116
«СЭ» Хоккейный dan repost
Очень результативный день в Кубке Стэнли, и наши парни снова зажигают 🔥
🔝 Дубль Дадонова помог «Далласу» обыграть «Миннесоту»! Команды забросили 10 шайб на двоих, итог — 7:3. Счет в серии стал равный — 1-1.
⭐️ «Эдмонтон» обыграл «Лос-Анджелес» 4:2 и тоже сравнял счет в серии — 1-1. Костин забросил победную шайбу и стал первой звездой встречи.
🙅🏻♂️ «Каролина» выиграла у «Айлендерс» 4:3 ОТ. Счет в серии стал 2-0. Российский вратарь «Айлендерс» Сорокин отразил 32 из 36 бросков по своим воротам.
🤝 «Бостон» проиграл «Флориде» 3:6. Счет в серии стал равный — 1-1. Российский защитник «Брюинз» Орлов сделал одну результативную передачу.
📸 Jerome Miron/USA TODAY Sports
Следи за шайбой на @sehockey
1
4
34
Гвардиола трогательно поддержал Сане после вылета «Баварии» ❤️
Экс-игрок «Сити» не смог сдержать слез после матча, а Пеп не прошел мимо и постарался успокоить Лероя.
@sportexpress
6
6
108
Гвардиола вышел в полуфинал ЛЧ в 10-й раз. Это рекорд среди тренеров 📈
Правда, есть нюанс: вылетал Пеп на этой стадии тоже чаще всех — целых 6 раз 📉
📸 Matthias Hangst/Getty Images
@sportexpress
7
18
81
«Милан» и «Интер» встретятся в ЛЧ впервые с того самого матча, в котором Матерацци и Руй Кошта подарили миру одну из лучших фотографий в истории футбола 📸
Кадр, который навсегда останется в памяти всех болельщиков ❤️
@sportexpress
17
6
104
А вот и все полуфиналисты ЛЧ 🏆
Миланское дерби и заруба «Сити» с «Реалом» — пиши, кто выйдет победителем из этих пар и окажется в финале ⬇️
@sportexpress
18
37
84
«Бавария» прощается с ЛЧ 👋
Мюнхенцы забили всего один гол в ворота «Сити» и вылетели из турнира.
📸 Matthias Hangst/Getty Images
@sportexpress
2
6
69
НАС ЖДЕТ ИТАЛЬЯНСКИЙ ПОЛУФИНАЛ 🔥
«Милан» и «Интер» встретятся в ЛЧ впервые с 2005 года — это будет эпичное противостояние!
📸 Marco Luzzani/Getty Images
@sportexpress
14
4
77
А «Интер» продолжает куражиться в игре с «Бенфикой» 🔥
Забили третий и ведут уже 5:1 по сумме двух матчей.
@sportexpress
0
2
43
❌ Забить с пенальти ✅ Накрутить Упамекано и отличиться с игры
Холанн сегодня не ищет простых путей!
@sportexpress
А вот теперь Холанн точен ✅
Забивает Эрлин и, похоже, хоронит «Баварию».
@sportexpress
0
6
37
«Сражайтесь за нас» ⚔️
Фанаты «Интера» шикарно поддерживают свою команду в игре с «Бенфикой». После первого тайма счет 1:1, но по сумме двух матчей итальянцы пока уверенно проходят дальше.
@sportexpress
4
3
52
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.
SportExpressen в App Store
Описание
SHL, NHL, Allsvenskan och Premier League – Миссия Inga освещает все последние новости из största ligorna i de största sporterna.
SportExpressen är для того, чтобы копать сом вилла де senaste och största handelserna inom sport – med allt från och fotbol to skidor i Tour de Ski och Charlotte Kalla.
Смотрите все лучшие моменты из Allsvenskan, SHL, Премьер-лиги, Лиги чемпионов. SportExpressen LIVE запускает все от ОС до футбольного рейтинга.
• Målservice och tabeller håller koll på de viktiga resultaten • Följ och ta del av det senaste от dina Favoritelag • LIVE-bevakningar от största sporthändelserna • Trav- och speltä speltips – allt speltips 0011 • Лучшее из лучших från de största matcherna
Expressen Premium Prenumerationen löper månadsvis och ger användaren Tillgång to alla låsta artiklar i apparna Expressen Nyheter, SportExpressen, GT och Kvällsposten, samt tilgång to e-tidningar, e-magassord, digital от партнеров . När du bekräftar köpet debiteras betalningen från ditt iTunes-konto. Din prenumeration förnyas autotiskt varje månad om du inte har avaktiverat Automaticisk förnyelse eller sagt upp den senast 24 timmar innan prenumerationsperioden löper ut. Du kan ändra din prenumeration eller stänga av autotisk fornyelse i användarinställningarna для того же iTunes-конто. En outnyttjad gratis provperiod, om en sådan erbjuds, anses förbrukad när löpet är genomfört.
Обращение с человекомuppgifter https://gdpr.bonniernews.se/personuppgiftspolicy/
Personuppgiftsansvarig är 6 AB Kvällstidningen 1 Express Стокгольм
Версия 5.6.34
Прикрепите к приложению новое приложение! Vi förbättrar den kontinuerligt. Телефон для обновления:
* Обновление для видео и стр.
Med vänlig hälsning, Приложение Expressen
Рейтинги и обзоры
10 оценок
Разработчик, Expressen Lifestyle AB, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания вас
Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:
Расположение
Идентификаторы
Данные об использовании
Данные, связанные с вами
Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:
Расположение
Идентификаторы
Данные об использовании
Данные, не связанные с вами
Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:
Расположение
Идентификаторы
Данные об использовании
Диагностика
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше
SportExpressen предназначен для тех, кто хочет следить за последними и самыми важными событиями в спорте.
Смотрите все голы и лучшие моменты Allsvenskan, SHL, Премьер-лиги и Лиги чемпионов. SportExpressen LIVE следит за всем, от Олимпийских игр до сборной по футболу.
• Служба ворот и столы для отслеживания важных результатов
• Следите за новостями ваших любимых команд и делитесь ими
• ПРЯМЫЕ РЕЖИМЫ крупнейших спортивных событий
• Советы по рыси и игре — все собрано в одном месте
• Голы и лучшие моменты крупнейших матчей
105 16 Стокгольм
SportExpressen — Версия 9.3.5
(26-02-2023)
Другие версии
Что новогоTack for att du använder vår app! Nyheter med sting i, direkt i din mobil 🐝 Я знаю версию, которая может быть изменена, а также исправлена ошибка.
Пока нет ни отзывов, ни оценок! Чтобы оставить первый, пожалуйста,
—
0
Отзывы
Гарантия хорошего приложенияЭто приложение прошло тест на безопасность от вирусов, вредоносных программ и других вредоносных атак и не содержит никаких угроз.
Версия APK: 9.3.5 Пакет: se.expressen.launcher.sport
Совместимость с Android: 5.1+ (Lollipop)
Разработчик: AB 9 Политика конфиденциальности: Express1en