Проблемы индейцев шерифа не волнуют – МВФ приказал украинцам затянуть пояса

Фото: AFP 2022 / Mandel Ngan

Общество

Представьте, что вы играете в квест «Как Украине не развалиться раньше времени», причем на стороне Зеленского. Какую в данном случае стратегию выберете? Правильно, врать, врать и еще раз врать, так как понимаете, что вы окружены обстоятельствами, которые против вас и ваших желаний. Причем, обстоятельствами далеко не российскими. 

Кстати, Зеленский и его ОП делают точно также – врут. И врут не в одно рыло, а вместе со своими западными «друзьями». Чего только стоит майский вброс о том, что Офис президента ожидает финансовую помощь от Запада. Мол, на Банковой хотят не просто заниматься мобилизацией, а сделать этот процесс экономически привлекательным при зарплате солдата в 100 тысяч гривен. Вот такая стратегия президента по популяризации службы в ВСУ, внимая которой любой украинец по задумке ОП просто зубами стучит от желания встать под ружьё.

А что же на самом деле? А на самом деле в ходе закрытых переговоров с представителями Международного валютного фонда (МВФ) украинской делегации сообщили, что публично давать деньги стране с вопиющим бюджетным дефицитом из-за огромных расходов на социальные программы и армию не комильфо. Поэтому к сентябрю стране предписано резко снизить выплаты членам семей погибших военных, ветеранам и инвалидам боевых действий, которых в стране только официально уже более 400 тысяч.

Ну и как в таком случае поступать? Гадать не надо, можно поэкономить за счёт снижении выплат, как это уже было сделано в апреле в Николаеве. Там просто урезали зарплаты учителям и врачам, когда Украине нужно было выплачивать долг МВФ в 164 миллиарда гривен. Как сообщало местное издание «Свiдок.iнфо» городской голова Александр Сенкевич рекомендовал согражданам еще туже затянуть пояса. И проканало.

Правильно, бюджетники-то не вооружены, поэтому выжимать их можно до посинения. Но что, в таком случае делать с разного рода военными? Мало того, что у них ружьё, так и обманывали их уже не раз, в чём преуспели украинские ЦИПсО, вешая лапшу на уши рассказами о том, что выплаты поступают бесперебойно в больших объёмах. Нет, с иностранными наёмниками более-менее так и происходит. Ну, а украинское военное «мясо» – та самая, массовая, пока еще живая сила сосёт палец. Особенно после того, как попадает на передовую, где зарплата уменьшается с каждым днем до нуля, особенно если командование посчитало смерть подчиненного неизбежной.

А что поделаешь, если сам министр обороны Украины Алексей Резников в беседе с Economist сообщил, что ввиду высоких потерь ВСУ Киев отправляет на передовую необученных молодых солдат. Тут, само собой, плен и смерть неизбежны. Спрашивается, зачем мертвецам и пленным деньги? Вот и маются, кто еще живой, как бойцы 28-ой и 53-ой ОМБр, обрывают телефон минобороны с жалобами на отсутствие выплат и плохое обеспечение вооружением.  Но, видимо, маются до поры, до времени, а проще говоря – до военного переворота, чего на Банковой очень не хотят.

А теперь вопрос к игрокам квеста «Как Украине не развалиться раньше времени»: Что делать-то? Ничего. Нужно просто подняться над суетой и посмотреть на ситуацию с высоты полёта финансовых властей незалежной, а не решать проблемы каждого индейца в отдельности (военного, членов семей погибших военных, ветерана и инвалида боевых действий). Ведь игры приучают именно к этому. И тогда решение появляется само собой – обвал гривны. Тем более, что к подобному сценарию всё давно готово – печатный станок включен, НБУ напечатало 70 млрд гривен, курс украинской валюты держат искусственно. Чего не жахнуть? Вот тогда, при резко обесценившейся валюте можно и каждому солдату по 100 тыщ накинуть, и ветеранам напихать полные карманы никчемных цветных бумажек – денег-то много. Вам обещали? Получите, радуйтесь. Зеленский сказал, Зеленский сделал.

Во всяком случае, в сентябре-октябре эта идея будет работать, бюджетный дефицит снизится, МВФ останется доволен. Только вот перспективы для страны очень и очень печальные. Ну, тут уж…

#россия#спецоперация#украина

Новости СМИ2

Новости ВРФ

Проблемы индейцев шерифа не волнуют, или Почему у Верховного Суда нет обратной связи с судьями / Публикации / Судебно-юридическая газета

Верховный Суд ищет поддержки судей первой и апелляционной инстанции, но ему не спешат отвечать взаимностью.

Святослав Пограничный,
шеф-редактор «Судебно-юридической газеты»

Судебная реформа 2016 года, с позиции самих судей, вобрала в себя и хорошее, и плохое. Из хорошего — убрали политический орган, Верховную Раду, из процесса избрания судей бессрочно, упразднили 5-летний «испытательный срок», формально увеличили зарплаты. Из плохого — очевидно непродуманная процедура переаттестации, которая в итоге растянулась на годы и воспринималась как попытка отсеять неугодных, дискриминация в оплате труда для судей, работающих с одинаковой нагрузкой.  

Во главу угла реформы была поставлена задача сформировать новый Верховный Суд и продемонстрировать его международным партнерам, а об остальных судах как будто на время забыли.

В итоге идея подарить народу обновленную судебную систему «в блестящей упаковке с бантиком» напоролась на наработанные годами «косяки» государственного механизма.  Из-за конкурсов в новый Верховный Суд, Антикоррупционный суд и пр. Высшая квалификационная комиссия судей заморозила соответствующие процессы, и многие судьи оказались в неравном положении по сравнению с коллегами. Ведь судья, который не прошел оценивания, получает значительно меньше тех, кто прошел переаттестацию, независимо от наличия или отсутствия его вины в таком непрохождении. Ощущение явной несправедливости в судейских рядах нарастало как снежный ком.

Верховный Суд оказался отделен от остальной судебной системы как голова от туловища. Голова — новая, оцененная, с высокой зарплатой, командировками в красивые места и возможностями участвовать в зарубежных тренингах, туловище — с прежними болячками, сидящее до ночи в рабочем кабинете в окружении стеллажей из дел.

Некоторые судьи уповали на то, что проблему дискриминации в оплате труда решит Конституционный Суд (там давно лежит соответствующее представление еще прежнего Верховного Суда Украины), однако КСУ и тут не проявил энтузиазма.

Судьи смирились и стали ждать: возможно, именно новосформированный орган — ВС — станет на их защиту (несмотря на то, что такое решение не будет популярным у общественных активистов) и обратит внимание «наверху», что имеет место масса нерешенных проблем в судебной системе и явная несправедливость в оплате труда?

Сначала в новом Верховном Суде пытались наладить работу. Судьи понимающе ждали. Затем руководство ВС заявило, что знает о проблеме, но, к сожалению, ничего предпринять не может, поскольку решение не в его компетенции. Наступило разочарование.

В Верховный Суд начали поступать обращения от судов. Но твердой позиции в виде представления в КСУ по поводу дискриминации в оплате труда судьи так и не дождались.

Аналогично Пленум ВС не стали принимать какую-либо официальную позицию относительно проблемы кадрового голода в судах. «Пленум не может рассмотреть данный вопрос, поскольку не сможет принять такие формулировки, которые были бы реально выполнимы. Эти вопросы находятся в компетенции Рады судей и Координационного совета органов судебной власти», — таким был ответ. Все это накладывалось на неоднозначную судебную практику, в том числе по защите прав судей.

Вероятно, так и есть: Верховный Суд уполномочен, в первую очередь, осуществлять правосудие. Для решения остальных проблем есть главный орган судейского управления — Высший совет правосудия.

Однако, показав свою отрешенность, наивысшая судебная инстанция не учла, что судебная ветвь власти постоянно находится под ударом, а отсутствие солидарности и единства — это очень удобная почва для внешнего управления.

Теперь, когда уже самому Верховному Суду требуется поддержка и защита в связи с перспективой его сокращения вдвое, стало очевидно, что между ним и остальными судами — не просто «плохая коммуникация», а целая пропасть.

Преодолеть эту пропасть разочарования одним шагом — заявлением на съезде с призывом объединятся в борьбе, предупреждением об очередных «угрозах независимости» и так далее — не получится. «Угроза независимости» — уже стабильное для судей состояние, к которому они привыкли.

Племенная полиция может задерживать некоренных жителей, заявляет Верховный суд, но не может арестовывать: NPR

9 июня 2020 г., 15:09 по восточноевропейскому времени.

Услышано в утреннем выпуске

От

От 

Саванна Махер

Джером Лусеро — губернатор Зия-Пуэбло в Нью-Мексико и один из его полицейских.

Саванна Махер

скрыть заголовок

переключить заголовок

Саванна Махер

Джером Лусеро — губернатор Зия Пуэбло в Нью-Мексико и один из его полицейских.

Саванна Махер

Во время недавней патрульной смены вдоль американского шоссе 550 в северной части Нью-Мексико полицейский Джером Лусеро заметил водителя, который ехал со скоростью 30 миль в час в зоне 70 миль в час.

«Это насторожило меня», — говорит Лусеро. «Итак, я включил свет и сирену, но мне потребовалось около мили, чтобы привлечь внимание [водителя]».

Когда он подошел к машине, было больше красных флажков.

«Его зрачки были сужены. Они были такими крошечными, как булавочная точка. И он даже не знал, куда идет. Он думал, что все еще в Альбукерке», — говорит Лусеро.

На самом деле мужчина находился примерно в 40 милях к северу от города.

«Когда я осмотрел его машину, то увидел, что в средней консоли у него был героин, а в двери — куча шприцев», — говорит Лусеро.

Как правило, это является вероятной причиной для ареста. Но Лусеро — офицер полицейского управления Пуэбло Зия, а водитель не был коренным американцем. Так что Лусеро пришлось дважды подумать.

«Когда я останавливаю кого-то, я должен учитывать, коренной он или нет», — говорит Лусеро.

Правоохранительные органы племен обычно не обладают юрисдикцией для ареста, предъявления обвинений и судебного преследования лиц, не являющихся коренными жителями, независимо от того, превышают ли они скорость или совершают насильственные преступления на территории племени.

На прошлой неделе в деле Соединенные Штаты против Кули, США, Верховный суд единогласно поддержал полномочия должностных лиц племен по крайней мере расследовать и задерживать лиц, не являющихся коренными жителями, которых они подозревают в совершении преступлений в резервациях, в ожидании поддержки со стороны правоохранительных органов, не принадлежащих к племени.

Полномочия на задержание распространяются только на это

Именно так Лусеро поступил в случае с остановкой движения. Но он говорит, что полномочия на задержание заходят далеко.

«Я начал звать на помощь, но [офис шерифа округа] даже не хотел выходить. Они прямо заявили, что заняты», — говорит Лусеро.

Полиция штата Нью-Мексико сначала сообщила Лусеро, что не может пощадить офицера, а позже заявила, что, по их мнению, полиция штата также не обладает юрисдикцией для ареста этого человека на территории племени.

После четырех часов ожидания у Лусеро не осталось вариантов. Он конфисковал машину мужчины и высадил его в ближайшем городе за пределами резервации.

«Он был свободным человеком», — говорит Лусеро.

Лусеро также является губернатором Зия Пуэбло, его главным политическим лидером. Он говорит, что право задерживать некоренных жителей, которые, как считается, совершают преступления на племенной земле, жизненно важно, но когда правоохранительные органы, не принадлежащие к племени, не желают или не могут произвести арест, остается зияющая лазейка для некоренных. преступники.

Элизабет Риз, доцент Стэнфордской школы права, чья стипендия посвящена индийскому законодательству, и гражданка Намбе-Пуэбло, сказала, что лазейка является опасной реальностью в резервациях по всей стране.

«Что федеральные офицеры могут не добраться туда часами, часами и часами, если вообще, что полиция штата может не захотеть вмешиваться, что вся эта сеть представляет собой неоправданное болото сложности и неработоспособности, которое создает беззаконие и безнаказанность для преступников» — говорит Риз.

Пересмотр племенной юрисдикции над некоренными жителями

Эта сложная система была создана Верховным судом США. В своем постановлении от 1978 года по делу Олифант против индейского племени Суквамиш , суд лишил племенные нации уголовной юрисдикции над некоренными жителями. По мнению большинства, судьи написали, что они «не были в неведении» о проблемах общественной безопасности, которые возникнут на землях племен, но рассудили, что не их роль рассматривать или смягчать их.

На прошлой неделе, когда суд вынес решение по делу Соединенные Штаты против Кули, Риз сказал, что судьи приняли во внимание то, что происходило на месте.

«В этом устном споре и в этом единодушном мнении я слышу суд, который очень обеспокоен вопросами общественной безопасности — серийным убийцей на шоссе, которого нельзя остановить, и пьяными водителями, возвращающимися на дорогу. дорога, — говорит Риз.

Она задается вопросом, может ли суд когда-нибудь пересмотреть вопрос племенной юрисдикции над не-туземцами и прецедент, созданный более 40 лет назад.

«У меня в голове возникает вопрос, не создает ли этот шаг в Кули медленно движущуюся трассу столкновения валунов с Олифантом », — говорит Риз. «Это может произойти в ближайшие несколько лет, десятилетий, кто знает. Законодательство Индии действует медленно».

Адвокат Мэри Кэтрин Нэгл, гражданка народа чероки, представляющая Национальный ресурсный центр женщин коренных народов, также видит грядущие перемены.

«Это начало конца Олифанта », — говорит Нэгл. «Я не думаю, что Олифант был хорошим законом, когда было принято решение, и не является хорошим сегодня. Точно так же, как Плесси против Фергюсона не был хорошим законом. Верховный суд не всегда понимает это правильно».

Решение вопросов юрисдикции в стране Индии

Но Нэгл не просто обращается к Верховному суду для решения вопросов юрисдикции в стране Индии.

«Конгресс имеет право На это есть конституционное право», — говорит Нэгл.

Последнее повторное утверждение широкомасштабного Закона о насилии в отношении женщин включает положение о предоставлении ограниченной племенной юрисдикции над домашними и сексуальными насильниками, не являющимися коренными жителями, которые совершают преступления на племенной земле. Сенат, в первую очередь из-за отдельного положения, касающегося ограничений на владение оружием9.0005

«Признание того, что правительства на местах должны иметь право защищать людей в своих сообществах, не обращаясь к федеральному правительству или внешнему суверену, является основной консервативной ценностью», — говорит Нэгл. «Нам нужно, чтобы некоторые из наших друзей на стороне республиканцев сказали, что безопасность женщин — это не партийный вопрос».

Более полное исправление юрисдикции также будет трудно продать в Конгрессе. Некоторые члены Конгресса, вероятно, выступают против расширения племенной юрисдикции на том основании, что некоренные жители не имеют политического представительства в резервациях. Но Нэгл не верит этому объяснению.

«Я думаю, что то, что мешает крошечной горстке людей, которые не могут поддержать племенную юрисдикцию, — это просто предубеждение в отношении [коренных народов] и наших правоохранительных и судебных систем», — говорит Нэгл.

Лусеро, губернатор Зия-Пуэбло, согласен с тем, что здесь действуют предубеждения и двойные стандарты.

«У нас нет юрисдикции [над некоренными жителями] здесь, в нашей резервации, но когда мы, коренные американцы, покидаем резервацию, они имеют над нами полную юрисдикцию», — говорит Лусеро. «Так какая разница? Мне грустно видеть, что это происходит с нами, коренными американцами».

Будь то Конгресс или суд, Лусеро приветствует решение юрисдикционных проблем, с которыми он сталкивается каждый день. Он говорит, что до тех пор, пока его отдел не будет иметь право контролировать неаборигенов, община зиа-пуэбло не будет в полной безопасности.

Крейг Роуленд: Местные власти призывают шерифа Айдахо уйти в отставку после того, как он якобы сделал пренебрежительные комментарии о коренных американцах

Си-Эн-Эн
—

Членов молодежной церковной группы юго-восточного Айдахо в прошлом месяце возила их сопровождающая, раздавая поздравительные открытки тем, за кого они были благодарны, когда решили в последнюю минуту остановиться в доме окружного шерифа, согласно вероятная причина аффидевит позже в суде.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_0443A88B-9E56-006D-A934-ED7348FA4A40@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
То, что произошло дальше у дома шерифа округа Бингхэм Крейга Роуленда, привлекло внимание всей страны к небольшому сообществу Айдахо. Шериф сталкивается с призывами к отставке после обвинений, связанных с инцидентом, в котором он якобы направил пистолет на своего давнего соседа, а позже во время интервью со следователями якобы сделал пренебрежительные замечания в адрес коренных американцев.

Инцидент произошел в ночь на 9 ноября в городке Блэкфут, штат Айдахо. Согласно показаниям под присягой, у семи девочек были начерчены и вырезаны бумажные индейки с надписями, в которых перечислялось, «почему они были благодарны определенным людям». План состоял в том, чтобы приклеить индейку к входной двери дома получателя, позвонить в дверной звонок и убежать, прежде чем их заметят, согласно показаниям под присягой.

Но когда две девушки попытались доставить бумажную индейку, шериф вышел из дома с пистолетом наготове, согласно показаниям под присягой.

Челси Кокс, компаньонке группы, которая также живет по улице от Роуленда, девочки сказали, что шериф видел их, и они не могли передать карточку, не будучи пойманными, согласно письменным показаниям под присягой. Вскоре после этого Кокс рассказала следователям, что видела, как Роуленд пытался помахать ей пистолетом в другой руке.

Когда Роуленд подошел к машине, Кокс открыла дверь, и она сказала ему, что они «здесь только для того, чтобы кое-что передать Лизе», жене шерифа, говорится в показаниях под присягой. Кокс рассказал следователям, что Роуленд затем направил пистолет на нее и двух молодых девушек на пассажирском сиденье и сказал ей «убирайся к черту из машины».

Когда Кокс пошла, чтобы переключить ее машину в парк, Роуленд подошел ближе к ней, а затем схватил и дернул ее за волосы, приказав ей снова выйти из машины, согласно показаниям под присягой. Затем он якобы направил пистолет на Кокс и спросил ее, что она делает. Когда она попыталась ответить ему, в показаниях под присягой говорилось, что Роуленд «кричал, что может или застрелит Кокса».

Роуленд впервые предстал перед судом в среду утром по двум обвинениям в совершении уголовных преступлений — нанесении побоев при отягчающих обстоятельствах и нападении при отягчающих обстоятельствах — в дополнение к обвинению в правонарушении, демонстрации или использовании смертоносного оружия. Роуленд еще не подал заявление о признании вины, но предварительно явится 29 декабря.

Шериф округа Бингем Крейг Роуленд

округ Бингем, Департамент шерифа штата Айдахо

Адвокат Роуленда Джастин Олесон говорит, что при этом выступлении прокуроры представят свои доказательства мировому судье, который затем определит, достаточно ли их для рассмотрения дела. «Вероятные показания под присягой представляют собой чью-то интерпретацию того, что они услышали от кого-то другого, и не обязательно являются точными или полным изложением фактов, которые произошли», — сказал он.

Согласно этим показаниям под присягой, Роуленд сказал следователям в интервью, что, по его мнению, люди, которых он видел, могли осматривать окрестности, и он сказал, что никогда не держал палец на спусковом крючке своего пистолета.

Согласно показаниям под присягой, Роуленд и его жена также сообщили следователям, что им поступали угрозы: бывший заключенный поговорил с женой Роуленда в продуктовом магазине, и Роуленд был предполагаемой целью преследования со стороны другого местного жителя.

Детализируя угрозы, Роуленд якобы делал пренебрежительные комментарии следователям о коренных американцах.

«Я выполняю эту работу уже 36 лет, пьяные индейцы проезжали по моему тупику, пьяные индейцы приходили ко мне в дверь, я живу недалеко от резервации, у нас много зарезервируйте людей вокруг нас, которые не являются хорошими людьми, они совершили преступления, мы их арестовали и так далее, и так далее», — сказал Роуленд следователям, согласно показаниям под присягой.

Олесон, который говорит, что присутствовал на интервью, сказал, что Роуленд не расист и что комментарии были «полностью вырваны из контекста».

«Это был описательный термин; это не было расизмом по отношению к таким людям», — сказал Олесон.

В течение нескольких недель, прошедших после инцидента, избранного шерифа подтолкнули к отставке, в том числе со стороны местного профсоюза полиции и мэра. Выступая перед местными СМИ, три окружных комиссара Бингхэма осудили комментарии, но не стали призывать к его отставке.

Роуленд сказал следователям, что, хотя он выпил алкогольный напиток во время ужина в ту ночь, в показаниях под присягой отмечается, что, по его словам, недавний переход на летнее время «действительно меня испортил».

Олесон подтвердил, что Роуленд взял «некоторое время вне офиса, чтобы позволить провести расследование», но вернулся к работе в качестве шерифа.

Согласно конституции Айдахо, единственный способ отстранить Роуленда от должности, если он не уйдет в отставку, — отозвать его. Около 20% жителей округа Бингем, которые были зарегистрированы для голосования на последних всеобщих выборах, должны будут подписать петицию о проведении досрочных выборов. Во время этих внеочередных отзывных выборов простое большинство должно было проголосовать за отзыв, чтобы отстранить Роуленда от должности.

Племена шошонов-баннок, проживающие в резервации Форт-Холл, на которые Роуленд ссылался в своих предполагаемых замечаниях, 16 декабря выступили с заявлением, в котором говорится, что замечания шерифа были крайне оскорбительными.

«Мы просим Роуленда официально уйти с поста шерифа и принести публичные извинения сообществу Форт-Холла», — сказал председатель Девон Бойер.

Прокурор округа Бингем Пол Роджерс сказал Bingham News Chronicle, что он надеется, что Роуленд подумывает об отставке, «чтобы позволить округу Бингем начать процесс выздоровления и позволить офицерам и округу продолжать безопасно и эффективно».

CNN обратился к Роджерсу за комментарием, но не сразу получил ответ.

Братский орден полицейской ложи № 35 Снейк-Ривер, 125 членов которого работают в пяти правоохранительных органах в районе округа Бингем, включая офис шерифа, присоединился к призыву Роуленда уйти в отставку, заявив, что он разочарован инцидентом.

Мэр города Блэкфут, штат Айдахо, административного центра округа Бингем, также призвал к его отставке.

«Его комментарии никоим образом не отражают отношение города или полицейского управления черноногих к нашим соседям в Форт-Холле», — заявил мэр Марк Кэрролл.

Олесон говорит, что дело против его клиента было политически мотивировано, и ему никогда не следовало предъявлять обвинения.

«Это не имеет никакого отношения к тому, что произошло», — сказал он, добавив, что призывы уйти в отставку — это «настоящая политическая игра» и «политики за работой».

Согласно показаниям под присягой о вероятной причине, Роуленд сообщил начальнику полицейского управления Блэкфута Скотту Гею, что 9 ноябряон столкнулся с автомобилем после того, как, по его словам, к его дому подошли два человека.

«Он сказал, что у него в руке был пистолет, но не было фонарика», — написал Гей в отчете, отправленном в полицию штата Айдахо. «Он увидел машину, возвращающуюся с конца его дороги… он подошел к машине на дороге и остановил ее».

Затем Роуленд сказал, что он схватил водителя и вытащил его из машины за волосы, согласно выдержке из отчета, упомянутого в показаниях под присягой. Он пару раз спрашивал ее: «Кто ты, черт возьми, что, черт возьми, ты делаешь?», согласно показаниям под присягой, пока водитель не представился его соседкой Челси Кокс.

CNN обратился к Коксу за комментарием, но не получил ответа.

Муж Кокса сообщил следователям, согласно показаниям под присягой, что Роуленд был близким другом семьи в течение 30 лет и что Кокс не только вырос в доме рядом с шерифом, но и жил через дорогу от него.

Олесон сказал, что Кокс похожа на дочь шерифа, и у него был разговор с начальником полиции черноногих, потому что он был расстроен и подумал: «О, я облажался и думаю, что напугал члена моей семьи». Он также сказал CNN, что Роуленд разговаривал с Коксом после инцидента.

«Шериф Роуленд поднял пистолет и направил его на голову Кокс, удерживая пистолет примерно в двух дюймах от ее лба», — говорится в письме под присягой.

«Тогда я действительно испугался, потому что пистолет все еще был у меня в голове, а он не знал, кто я такой», — сказал Кокс следователям, согласно показаниям под присягой.

После того, как он снова спросил ее, кто она такая, в показаниях под присягой говорилось, что Кокс сказала, что сказала ему «Челси».

Лучшие упражнения с гирей в домашних условиях —

Гиря – спортивный снаряд, с помощью которого можно улучшить физическую форму, увеличить выносливость организма, укрепить мускулатуру всего тела. Этот инвентарь подходит для тренировок мужчинам и женщинам, новичкам в спорте и продвинутым атлетам. Важно только правильно подобрать вес и постепенно наращивать нагрузку. Узнаем, какие упражнения с гирей считаются самыми лучшими для набора мышечной массы, а какие эффективны для сжигания жира.

Особенности тренировок дома с гирями

Спортивные гири sportmarket.net.ua/giri подходят для занятий в любых условиях: в спортивном зале, на стадионе, дома. Они отличаются от тренировок с другими видами отягощения и имеют ряд особенностей:

• упражнения выполняются в интенсивном темпе, поэтому силовая нагрузка сочетается с кардио;
• при гиревом тренинге одновременно работает большое количество мышц тела, в том числе многочисленные мышцы-стабилизаторы;
• развивают как силовые, так и функциональные возможности организма.

К выбору веса гири нужно подойти ответственно: он должен быть ощутимым для мышц, но не превышать предела, который может привести к перегрузкам и травмам. При правильной технике выполнения упражнений тренировки со снарядом в домашних условиях не представляют опасности для позвоночника и суставов.

Юным атлетам и женщинам для тренировок следует применять гири весом 8 кг. Мужчинам в зависимости от подготовки рекомендуется заниматься со снарядами 16, 24 или 32 кг.

Лучшие упражнения с гирей для похудения

Доказано, что сочетание кардио и силовых нагрузок способствует активному жиросжиганию и выработке гормонов, ответственных за снижение веса. Вот почему гиревой тренинг помогает худеть.

Следующие упражнения оказывают максимальное воздействие на основные мышцы тела, выполняются они в быстром темпе с максимальным количеством повторов 3-4 подхода.

1. Махи. Поставить ноги шире таза, взяться одной или двумя руками за рукоять гири. Отвести её назад и, раскачав корпус, поднять из-под таза вверх (в зависимости от уровня подготовки сначала на уровне груди, затем – глаз, постепенно поднимать вытянутые руки над головой). При махах включаются в работу все крупные мышцы тела, что способствует повышению метаболизма и сжиганию накоплений в подкожно-жировой клетчатке. Рекомендуется совершить не менее 100 махов (рекомендуемое количество – 300 раз).

Специалист по гиревому спорту С. Максвелл считает, что для создания стройного рельефного тела выполнение махов с гирей на 99% эффективнее многих сложных тренировочных программ без махов.

1. Трастеры – приседания с выбросом руки с гирей над головой на подъёме. Способствуют развитию силовой выносливости и увеличению скорости обмена веществ.
2. Восьмёрки. Рисовать в воздухе воображаемую цифру 8: поставить ноги как можно шире, наклониться вниз, взять гирю левой рукой. Обвести снаряд вокруг левой ноги, передать в правую руку, обвести вокруг правой ноги. Следить, чтобы не было прогиба в поясничном отделе позвоночника.
3. Турецкий подъём. Тренирует мускулатуру всего тела, координацию и баланс. Из положения лёжа на спине, вытянуть в руке гирю, одноимённую ногу согнуть в коленном суставе. Не опуская руки (она постоянно должна быть на уровне глаз), сесть сначала на ягодицы, затем подняться и встать на ноги. Далее опуститься на колени, опираясь на свободную руку, вернуться в исходное положение.
4. Выпады. Формируют стройные бёдра и упругие ягодицы. Сделать шаг вперёд правой ногой, коснувшись коленом левой ноги пола так, чтобы угол в бедре и колене составлял 90 градусов. Передать гирю из одной руки в другую. Повторить шаг левой ногой.

Для похудения тренировка должна проходить в интенсивном темпе. Вес снаряда небольшой, комфортный для выполнения большого количества повторений. Для максимального эффекта жиросжигания следует чередовать вышеперечисленные упражнения с прыжками на скакалке, бёрпи, выпрыгиваниями, быстрым бегом.

Во избежание травм и растяжений в гиревом тренинге обязательна 10-15 минутная интенсивная разминка для разогрева мышц и суставов.

Занятия с гирями для набора мышечной массы

Некоторые тренеры уверены, что гиря не годится для занятий на увеличение мышечной массы. Но упражнения с этим спортивным инвентарём имеют большую энергоёмкость, провоцируют резкий выброс анаболических гормонов, поэтому при непрерывном прогрессе (увеличения количества повторений и рабочего веса) добиться роста мышц можно. На тренировках на массу чаще всего используют не одну, а две гири.

Эффективны для этой цели 5 упражнений.

1. Подъём на грудь с жимом. Наклониться к полу, взять гири за рукояти. Рывком подтянуть их к груди, затем поднять через стороны над головой, выпрямив руки в локтевом суставе. Опустить до уровня коленей, сделать мах между бёдер под ягодицами.
2. Глубокие приседания с одной или двумя гирями в руках (держать на уровне груди или внизу). Участвуют в работе большие ягодичные мышцы, спина, квадрицепс бедра.
3. Жим гири лёжа. Поочерёдно поднимать снаряд от груди вверх под прямым углом, полностью распрямляя руку. Опустить вниз, коснувшись локтём пола. Для увеличения нагрузки можно выполнять жим из положения полумостик.
4. Поочерёдные рывки одновременно двумя гирями с полным выпрямлением рук над головой. Отлично прорабатывают мышцы плечевого пояса, спины, ягодиц, пресса.
5. Поочерёдная тяга в наклоне. Ноги согнуть в коленях и поставить шире плеч, корпус наклонить вперёд, не прогибая спину (как для выполнения становой тяги). Поочерёдно поднимать гири за рукояти до уровня живота. В упражнении задействованы мышцы спины, кора, плечевого пояса, бицепсы.

Для быстрого роста мышечной массы все упражнения нужно выполнять с таким весом снаряда, чтобы тяжело было делать 6-8 повторений за один подход. Рекомендуемое количество сетов – 2-3.

Лучшие шесть упражнений с гирями на массу

Я уже слышу крики из тренажерных залов по всему миру:

…с гирями можно делать только КАРДИО!
…с гирями делают только свинги и больше ничего!
…гири — это баловство для школьников!

Из-за некоторых тренеров, у части людей сложилось ошибочное мнение, что гири связаны исключительно с кардио тренировками и не должны быть тяжелее, чем 6-8 кг. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие не рассматривают гири в качестве базы для построения мышц.

Но несмотря на это гири как нельзя лучше подходят для построения силы и мышечной массы, однако не стоит забывать о следующих важных аспектах строительства:

Увеличение нагрузок

Не имеет значения с чем вы тренируетесь, с весом вашего тела, штангой, гантелями или гирями. Если вы прогрессируете в весах, то и ваше тело будет адаптироваться, становится больше и сильнее. Увеличение рабочих весов и время под нагрузкой — главный фактор роста мышц.

Правильное питание

Как хорошо вы питаетесь? В буквальном смысле слова, что прямо сейчас у вас в руках? Если вы хотите построить мощное тело, то ваши мышцы должны получать достаточно белка.

Ешьте, ешьте и еще раз ешьте, но не забывайте, что качество так же важно, как и количество. Несомненно, вы можете построить мышцы из тысяч калорий содержащихся в гамбургерах и картофеле фри, но качество еды для вас должно быть на первом месте.

Полноценный отдых

Грубо говоря, за отдых не надо платить и он легкодоступен, а также бесконечно полезен при строительстве вашего тела. Мышцам проходиться тяжело работать на тренировках, клетки мышц разрушаются при нагрузках.

Но при последующем отдыхе они восстанавливаются и и становятся еще немного сильнее и больше — это естественная реакция организма.

И если вы достигли гармонии в вышеперечисленном, то ниже вы найдете шесть упражнений с гирями, которые как нельзя более подходят для наращивания силы и массы.

#1. Подъем на грудь с жимом двух гирь

Это мощное упражнение (технически состоящее из двух) — базовое в наборе массы. Подъем с жимом двух гирь вовлекает в работу большие мышечные группы, приводя к их росту, при условии грамотно подобранного веса гирь и соответствующего восстановления.

#2. Приседания с гирями

Приседания — королевское упражнение, для построения сильных ног. С ними вы нарастите силу не только ног, но и укрепите мышцы кора и мышцы плечевого пояса.

#3. Поочередный жим лежа

Проблема гирь в том, что с ними невозможно выполнить полноценный классический жим лежа, однако не все так плохо. Ложитесь на любую ровную поверхность и выполняйте поочередный жим гирь, опускайте их без хлопка локтями об пол.

Старайтесь, чтобы гири встречались в середине подъема-опускания, на самом деле это упражнение сложнее, чем кажется. Для увеличения нагрузки на низ груди выполняйте жим из положения полумостик.

#4. Поочередная тяга в наклоне

Также как и в жиме лежа, следите за тем, чтобы гири встречались в середине своего пути. Это упражнение будет держать в напряжении вашу спину, а также хорошо нагрузит плечи, бицепсы и мышцы кора.

Дополнительным преимуществом этого упражнения является то, что оно также нагружает и ягодицы с квадрицепсами, за счет которых удерживается положение тела.

#5. Рывок двух гирь

Рывок двух гирь поможет построить большие, сильные плечи и спину. Взгляните на штангистов и подумайте, разве они смогли бы поднимать тяжелые штанги над головой, будь у них слабая верхняя часть тела?

#6.

Выкручивание

В отличии от предыдущих упражнений выполняемых с двумя гирями, это упражнение выполняется с одной. Добавив это упражнение в свою программу занятий вы увидите удивительный рост и способность поднимать бо́льшие веса в других упражнениях.

Вот и всё, теперь вы знаете шесть отличных упражнений для построения сильного тела. Что дальше? А дальше мы на их основе составим программу тренировок!

Программа тренировок с гирями на массу

Отдыхайте между подходами не более 60-секунд, упражнения в группе B1-B2 выполняйте по кругу, с отдыхом не более 60-секунд между кругами.

A1: рывок двух гирь (Double Snatch) — 3 подхода х 6 повторов

В1: подъем на грудь с жимом (Double Clean & Press) — 3 подхода х лестница до 6 повторов*
В1: приседания (Front Squat) — 3 подхода х лестница до 6 повторов*

С1: выкручивания (Bent Press) — 5 подходов х 3 повтора на каждую сторону

D1: поочередная тяга в наклоне (Seesaw Row) — 3 подхода х 8-15 повторов
D2: поочередный жим лежа (Seesaw Floor Press) — 3 подхода х 8-15 повторов

Примечания

* Выполните 1 повтор каждого упражнения, затем отдохните несколько секунд. Выполните 2 повтора каждого упражнения, отдых несколько секунд. Повторяйте до тех пор пока не достигните 6 повторов.

Старайтесь с каждой тренировкой уменьшать время отдыха с теми же весами. После того, как время отдыха сократится до ~45 секунд увеличивайте веса гирь. В разных упражнениях, возможно, вам потребуются гири различного веса.

Программа составлена: Marcus Martinez | http://www.mbodystrength.com/

3 Тренировки с гирей на массу

Если вас интересует быстрое наращивание мышц , то эти тренировки с гирей на массу для вас.

Если вы хотите стать больше, вам нужно поднимать тяжелее и использовать как можно больше мышц при каждом подъеме.

Движения всего тела с гирями стимулируют выработку гормонов роста , которые именно то, что вам нужно, если вы хотите быстро набрать массу.

Как и во всех силовых тренировках, я рекомендую вам освойте движения с более легким весом, прежде чем перейти к тяжелому.

Давайте посмотрим на 3 тренировки с гирями для массы, которую вы можете использовать:

1Kettlebell для массы

Первая тренировка с чайниками для массы использует два дополнительных упражнения для всего тела. выпад .

Подъем гири и жим задействуют большую часть мышц задней части тела и плеч , в то время как выпад с гирей нацелен на ягодицы, ноги и корпус .

Старайтесь выбирать гири с таким весом, который позволяет выполнять только 5–8 повторений, последние несколько повторений должны быть трудными, но не невозможными.

Поскольку эта тренировка очень требовательна, убедитесь, что вы отдыхаете не менее 1–4 дней между каждой тренировкой.

Тренировка с гирями на массу 1

• Двойной подъем гири и жим x 5–8 повторений
• Двойной выпад с гирей х 5 – 8 повторений на каждую сторону
• Отдых 2-3 минуты и повтор 3-5 подходов

Вы можете выполнить эту тренировку одним из двух способов. Вы можете либо использовать формат суперсета, когда вы выполняете одно упражнение за другим, прежде чем отдохнуть 2-3 минуты, а затем повторить, или выполнять каждое упражнение отдельно.

Подъем с двумя гирями и жим

Подъем с двумя гирями и жим — это упражнение для наращивания массы всего тела, которое фокусируется преимущественно на задней части тела и плечи.

Во время этого упражнения вы задействуете мышц спины, ягодиц, подколенных сухожилий, мышц кора и плеч. .

После того, как гири находятся в положении стойки у груди, вы можете выбрать толчковый жим, рывок или строгий жим над головой.

Так как вы должны использовать очень сложный вес, строгий жим над головой должен быть слишком сложным, поэтому лучшим вариантом будет рывок или толкающий жим.

Подробнее:  Полное руководство по жиму гири над головой

Как и во всех тренировочных упражнениях с гирями, вы должны освоить подъем на грудь и жим одной рукой, прежде чем переходить к двойному.

Хотите больше? Как выполнять уборку без ударов по запястьям

Посмотрите видео с упражнениями на взятие одной рукой и жим ниже:

Двойной выпад с гирей

Двойной выпад с гирей — это Окончательное упражнение на развитие мышц ног и ягодичных мышц .

Гири для этого упражнения можно держать либо в положении стойки, как показано на изображении выше, либо по бокам.

Удерживание гири в положении на груди является более сложной задачей и более интенсивно развивает основные мышцы из-за стабильности, необходимой во время движения.

Глубина двойного выпада с гирей очень важна для полной активации ягодичных мышц . Заднее колено должно опускаться как можно ближе к полу для максимальной активации мышц .

Выпад вперед сложнее, чем обратный выпад, поэтому вы можете начать с обратного выпада и перейти к выпаду вперед позже.

Чтобы перегрузить ноги и ягодицы, убедитесь, что вы выполнили все повторения на одну сторону , прежде чем переходить на другую ногу, а не чередовать стороны.

Еще раз убедитесь, что вы можете выполнить выпад с одной гирей, прежде чем переходить к выпаду с двумя гирями.

Хотите больше? См. 16 вариантов выпадов с гирей

Посмотрите видео с обратным выпадом с одной гирей ниже:

2 Тренировка с гирей на массу

ноги, ягодицы и кор, плюс гиревой ряд для верхней части спины, рук и основных мышц.

Опять же, вам нужно выбрать вес гири, который бросит вам вызов на 5-8 повторений. Поскольку оба эти упражнения с гирями сложные, вам следует потренируйтесь только с одной гирей , прежде чем приступать к этим двойным упражнениям.

После этой тренировки вам потребуется 1-4 дня отдыха для полного восстановления.

Тренировка с гирями на массу 2

• Становая тяга на одной ноге с двумя гирями  x 5 повторений на каждую ногу
• Двойная тяга гири x 5 – 8 повторений
• Отдых 2-3 минуты и повтор 3-5 подходов

Вы можете выполнять эту тренировку в виде суперсета, одно упражнение за другим перед отдыхом или выполнять все становые тяги перед тем, как перейти к тяге.

Становая тяга с двумя гирями на одной ноге

Становая тяга с двумя гирями на одной ноге перегружает ягодицы, ноги, спину и основные мышцы .

Мне особенно нравится это упражнение с гирями, потому что оно позволяет вам действительно бросить вызов телу без необходимости использовать очень тяжелые гири .

Одну ногу можно держать почти прямой для большей активации подколенного сухожилия или согнутой для большего задействования ягодичных мышц .

Самое главное, как и во всех упражнениях на становую тягу, нижняя часть спины должна оставаться ровной , а основные мышцы должны быть напряжены.

Держите бедра прямо на протяжении всего упражнения на , не позволяя задней стопе вращаться наружу или наружу.

Плечи также должны быть напряжены и втянуты в суставы, чтобы гири не тянули их вниз.

Начните с освоения упражнения с одной гирей, прежде чем перегружать движение двумя гирями.

Внимание, это упражнение вызовет болезненность мышц (DOMS), если вы не знакомы с движением.

Хотите больше? Как освоить становую тягу на одной ноге

Посмотрите видео с упражнением становой тяги на одной ноге ниже:

Двойная тяга гири

Двойная тяга гири — одно из лучших упражнений для развития мышц кора и спины.

Новичкам следует начать с освоения тяги одной гири, как показано на рисунке выше.

Положение спины важно, если вы встанете слишком высоко, то вы перегрузите верхнюю часть спины , наклонитесь слишком далеко и рискуете перегрузить поясницу .

Переместите вес тела на пятки, слегка согнув колени, чтобы нагрузить подколенные сухожилия и ягодичные мышцы.

Тянуть локтем назад и вверх, сжимая вверху и опуская вниз под контролем .

Избегайте сутулости плеч и вокруг ушей, держите их тянется к твоим бедрам .

Хотите больше? 10 Упражнения с гирей для спины

Посмотрите видео об упражнении с одной тягой гири ниже: 6 из этих тренировок .

Оба этих упражнения с гирями представляют собой движений всего тела , которые активируют практически каждая мышца вашего тела .

Обязательно потренируйтесь в обоих упражнениях с одной гирей, прежде чем приступать к этим более сложным вариантам.

Старайтесь выбирать гири с такими весами, которые бросают вам вызов в заданном количестве повторений, но не доводят вас до отказа.

Вам потребуется 1-4 дня отдыха после этой тренировки, чтобы восстановиться.

Тренировка с гирями на массу 3

• Двойные махи гирей x 5–8 повторений
• Двойная тяга с гирями x 5–8 повторений
• Отдых 2-3 минуты и повтор 3-5 подходов

Как и в случае с двумя другими тренировками с гирями на массу, вы можете либо выполнять эти упражнения одно за другим перед отдыхом, либо выполнять одно упражнение в необходимых подходах, прежде чем переходить ко второму.

Двойные махи гирей

Двойные махи гирями задействуют большинство мышц тела.

На основе Схема движения становой тяги Это упражнение с гирями развивает ягодичные мышцы, ноги, мышцы спины и кора.

Поскольку это упражнение с гирями является динамическим по своей природе, очень важно, чтобы вы сначала освоили стандартное упражнение становой тяги и упражнение с махами с одной гирей.

Вся сила маха гири генерируется бедрами , а НЕ руками.

Встаньте прямо в верхней точке движения и напрягите пресс и сожмите ягодицы.

Узнать больше? Ultimate Guide of the Kettlebell Swing

Посмотрите видео с упражнением с однополосной гидроматкой. рама .

Подруливающее устройство — это в конечном счете два упражнения с гирями в одном , так что вы можете комбинировать свои тренировки, чтобы использовать либо двойной присед, двойной жим или и то, и другое.

Преимущество подруливающего устройства с гирями состоит в том, что оно позволяет вам выжимать больший вес, чем вы обычно можете выжать из-за импульса от приседания.

Я бы порекомендовал всем начинающим практиковать сначала двойной присед , прежде чем добавлять жим в верхнюю часть движения.

Во время приседания держите локти согнутыми, чтобы не утомлять плечи.

Глубина приседания важна для того, чтобы полностью активируйте ягодицы или ягодичные мышцы. Обязательно приседайте хотя бы до параллели бедер полу.

Держите грудь приподнятой и перенесите вес на пятки так, чтобы колени были слегка направлены наружу.

Хотите больше? Как освоить трастер с гирей

Посмотрите видео с трастером с одной гирей ниже:

Заключение по тренировкам с гирями на массу

Выше я перечислил три сбалансированных тренировки с гирями , который вы можете использовать для увеличения массы тела.

Наращивание массы требует подъема тяжестей и выполнения упражнений с гирями для всего тела.

Каждое упражнение с двумя гирями должно выполняться сначала с одной гирей для того, чтобы освоить движение, а также подготовить мышцы и соединительную ткань заранее.

Вы можете использовать вышеуказанные тренировки взаимозаменяемо, но убедитесь, что вы отдыхаете не менее 1-4 дней между каждой тренировкой. Помните, что восстановление так же важно, как и тренировка.

Желаем удачи и наслаждаемся тренировками,

Чтобы увидеть больше сообщений об общих тренировках с гирями и советы, перейдите сюда.

Пробовали ли вы какие-либо из этих упражнений с гирями на массу? Дайте мне знать больше:

6 упражнений с гирями для наращивания мышечной массы

Становая тяга, приседания, жимы и тяги. Это основа любой программы наращивания мышечной массы, и я не собираюсь с этим спорить.

Все эти базовые движения можно перевести из упражнений со штангой в упражнения с гирями.

Как накачать мышцы с помощью гири? Разве вы не качаете гири миллион раз? Как это будет наращивать мышцы?

Все эти вопросы были актуальны более десяти лет назад, когда впервые появились гири, но идем в ногу со временем, друзья мои.

Те же принципы двусторонней тренировки со штангой можно реализовать и с тяжелой парой гирь, причем тяжелой.

Следующие 6 упражнений с гирями помогут вам быстро накачать мышцы.

Упражнение с гирей №1: Двойной толчок и жим

Двойной толчок и жим гири — это мощное упражнение, сочетающее в себе силу и мощность верхней и нижней частей тела. Подъем штанги и жим — это полноценная тренировка, затрачивающая почти все мышцы тела и создающая напряжение всего тела. Это одно из лучших доступных силовых упражнений, дающее феноменальные результаты. Выполнение взятия на грудь и жима с тяжелой парой гирь снимает нагрузку с запястий, обычно возникающую при выполнении со штангой.

Упражнение с гирей № 2: Жим с двух полов

Жим с двух полов сочетает в себе тренировку плеч и груди вместе с кором. Использование гири в этом упражнении представляет собой уникальную задачу. Это отличное упражнение для груди для тех, у кого проблемы с плечом, так как вы опускаетесь только до пола, а не ниже, как при обычном жиме лежа, это снимает большую нагрузку с вращающей манжеты плеча. Поскольку в верхней части есть небольшой поворот, ваш пресс также получает некоторое внимание. Используйте это упражнение, если хотите развить большую силу верхней части тела!

Упражнение с гирей №3: Тяга в двойном наклоне

Отличное подтягивающее движение верхней части тела; двойная тяга в наклоне укрепит мышцы спины и бицепсы. Тяговые упражнения необходимы для обеспечения баланса верхней части тела. Существует союз между тянущими и нажимающими мышцами. Чем лучше вы будете тянуть, тем сильнее будет ваш прессинг, и наоборот.

Чтобы не выглядеть героем в комнате отдыха, вам нужно работать с ногами. Даже если вы не заботитесь о развитии ног, тренировка нижней части тела поможет развитию верхней части тела за счет большего выброса гормона роста. Двойной фронтальный присед — одно из лучших упражнений для укрепления мышц кора и ног. Вы не только получите более сильные ноги, но и ваши плечи получат фантастическую тренировку. Простое удерживание гири на месте утомляет плечи, верхнюю часть спины, руки и корпус.

Упражнение с гирей № 5: Двойные махи

Баланс играет ключевую роль в наращивании мышечной массы, и вам необходимо сбалансировать рост квадрицепсов за счет приседаний с некоторыми упражнениями на подколенные сухожилия. Двойные махи гирями — это брутальная квинтэссенция всего, что есть в тренировке с гирями: мощи, взрывной силы, гибкости и обжигающего кардио. Двойные махи гирями задействуют нижнюю часть спины, ягодицы и подколенные сухожилия, укрепляя всю заднюю цепь. Двойные махи — отличный прогресс, который можно использовать для увеличения силы и мощи.

Упражнение с гирей № 6: Турецкий подъем

Кор соединяет нижнюю часть тела с верхней, и если ваш средний отдел слаб, то и все остальное.

Александр Юдин — хоккеист — биография, фото, видео

Декабрьский матч хоккейного чемпионата «Динамо» — СКА останется в памяти болельщиков надолго: сразу шесть глобальных драк. Начало битве, как полагается, положил поединок двух главных богатырей: динамовец Владислав Бульин бросил вызов грозе российского хоккея — великому и ужасному Александру Юдину. Питерцу пришлось повозиться. Обычно после двух ударов беспомощная жертва падает на лед. Вопрос о победителе остался открытым. Но вообще-то упал динамовец.

В России, где хоккейное сообщество по-прежнему делится на сторонников и противников так называемых ледовых полицейских, Юдин — тафгай номер один. Оберегает звезд своей команды, мстит их обидчикам, чтобы больше не лезли. При этом Юдин, собственно, и в хоккей играет неплохо.

О своих подвигах Александр рассказывать не любит. Участвовать — другое дело.

Справка

Тафгай, он же полицейский, — хоккеист, регулярно устраивающий боксерские поединки на льду с коллегами по ремеслу из других команд.

В обязанности полицейского входит охрана лидеров своей команды во время матча. В НХЛ, как показывают опросы болельщиков, многие приходят на матчи главным образом ради ледовых драк.

— Как дошли до жизни тафгайской?

— Все получилось само собой. В командах, где я играл, кому-то надо вступаться за звезд, охранять их здоровье. Эта функция всегда ложилась на меня.

— Говорят, вы вообще уходили из хоккея?

— Занимался в спортивной школе. Потом поступил в институт и это дело забросил. Так, с друзьями иногда шайбу гоняли. И после пятилетнего перерыва поехал на просмотр — меня взяли. Невеста в шоке была — она и представить не могла, что я стану заниматься хоккеем профессионально.

— А кем бы вы стали, если не хоккеистом?

— Сложно сказать. Но не боксером. Интересных профессий ведь много: вот посмотрите, какие крепкие ребята в «Альфе» — настоящие профессионалы! Чего-нибудь бы подыскал. А когда, например, в институте работал, практику проходил проводником в поезде.

— Неужели гроза каждого российского хоккеиста разносил чай?

— Те, кто просил, те получали. Чай. Я работал в поезде «Стрела». Интересно было: набьемся все в чей-нибудь вагон, общаемся.

— Вы получали в России тренерскую установку специально разобраться с каким-либо хоккеистом?

— Не более чем пару раз. В России это не распространено. В отличие от Америки здесь нет классических тафгаев, которые только и делают, что дерутся. Сколь бы умелым ни был боец, если он плохо играет в хоккей, ни в одной российской команде места ему не найдется. Здесь ценится умение отдавать голевые передачи и строго действовать в обороне.

— Но ведь однажды омский «Авангард» чуть ли не специально для борьбы с вами выписал бойца из-за океана.

— Было дело. В «Авангарде» я передрался с половиной команды, вот они и стали думать, что делать. А потом задумались еще больше. Потому что первый бой со мной стал для того американца одновременно и последним. Отправили «специалиста» восвояси.

— В СКА у вас спецподготовка?

— В особой подготовке я не нуждаюсь. В России у меня просто нет достойных конкурентов. Но в тонусе себя держу. Да, я не проиграл ни одной схватки. Достаточно уступить один раз — и я потеряю свою славу элитного бойца. Так что тренируюсь: дома у меня есть боксерская груша с речным песком. А если в случае локаута в НХЛ в Россию приедут лучшие бойцы мира, своей подготовкой займусь профессионально.

— И как оцениваете свои шансы в схватках с Браширом, Уоррелом, Лараком, другими сильнейшими заокеанскими «полицейскими»?

— Пятьдесят на пятьдесят.

— Правда, что когда вы играли в Америке в АХЛ (первенстве фарм-клубов команд НХЛ), вы в основном только дрались?

— Так оно и было. И я ни разу не уступил. Перед каждым матчем мелом на доске мне писали номера будущих соперников. А второй тренер команды рассказывал о плюсах и минусах бойцов противника. Обо мне же они зачастую мало что знали.

— Как вам жилось в Америке?

— В Америке я получил важный жизненный опыт. Но, как поет почитаемый мною Михаил Шуфутинский, Россия куда милее. В Штатах все искусственно и ненатурально, одни чеки и страховки, все на всем делают бизнес. Даже автографы хоккеистов бесплатно не даются! Все на конвейере выбивания денег. Сидит в строго отведенный день Сергей Федоров за столиком, мимо него с блокнотами, фотографиями и кепками для росписи идут американцы. А рядом — другой столик, где каждый платит по пять долларов. Не по мне эта Америка. Пара небоскребов — и сараи вокруг. Да и заведения в Америке не те. Вот у нас они — и просторнее, и симпатичнее.

— В Питере?

— Да вообще в России! В Питере мне очень нравится. Здесь я в институте учился. Но лучший город для меня — родной Мурманск.

— Что же ждет заокеанских тафгаев, когда они приедут в Россию?

— Прежде всего им надо будет освоить правила судейства. Они в России просто ни в какие ворота не лезут! Грязная игра — захваты, зацепки, задержки — штрафуется в лучшем случае двухминутным штрафом. Хоккеист может выйти из строя на несколько месяцев, а нарушитель правил отсидит две минуты — и спокойно выйдет на лед в следующей игре. А за драку — сразу удаление до конца игры и пятиматчевая дисквалификация! Несправедливо. Ведь после этого соперники могут безнаказанно фолить на звездах! На самом деле хоккеисты моего амплуа обеспечивают зрелище, привлекают на трибуны болельщиков, отвечают за здоровье хоккеистов св

оего клуба.

— А как бы вы оценили свои шансы в гипотетическом бою с сильнейшими боксерами мира?

— У Тайсона, Льюиса, Кличко и остальных на льду против меня не было бы ни единого шанса. И дело не только в необходимости уметь хорошо кататься на коньках. Есть более важный нюанс. Боксеры могут сколько угодно лупить друг друга, а в хоккее такое не пройдет. Посмотрел бы я на мастеров ринга после того, как пара их ударов придется в тяжелый шлем! А я натренирован и готов к этому. Удары наношу точно. На льду меня не уложит никто.

— Вы заслужили уважение как боец, не забывающий о правилах честной игры, что подтверждает последний поединок с динамовцем Бульиным.

— Я узнал, что за несколько дней до нашей встречи Бульин попал в автомобильную аварию. После этого было бы некорректно начинать первым. Если бы Бульин захотел продолжить, я бы с ним разобрался. Но он вел себя хорошо.

Сайт об истории хоккейного клуба Динамо Москва

Авцин АлександрАкишин ДмитрийАксёнов ВасилийАкулинин ИгорьАланов ЕгорАлексеев ВалентинАлексеев АндрейАлексеев СергейАлексеенко МихаилАлексушин НиколайАминов ВайсАндрианов ГеннадийАндриевский АлександрАнисин МихаилАнтипов АнатолийАнтосик ИгорьАнтропов НиколайАнфёров МихаилАншаков СергейАпальков ДаниилАртюхин ЕвгенийАфанасенков ДмитрийАфиногенов МаксимБабарико СергейБабенко ЕгорБабенко ЮрийБадюков АлексейБаландин МихаилБаранов АлексейБаранов КонстантинБаранцев ДенисБарзанов СергейБарзман КириллБартечко ЛюбошБарун МихаилБатков МаксимБатыршин РусланБаутин СергейБахмутов ИгорьБелов ВалерийБелов НиколайБелов АнтонБелоножкин АнатолийБеляев АнатолийБелянский АлексейБердичевский ЛевБерников РусланБешаров ТимурБилялетдинов ЗинэтулаБирюков АндрейБирюков МихаилБирюлинцев АнатолийБицадзе МихаилБишай МайкБлинков ВсеволодБлохин ЕвгенийБойд ДастинБойков АлександрБойков СергейБойчук ДмитрийБорозенко АлександрБорщевский НиколайБочарников БорисБочаров ИванБраунс Альфонс(Арнольд)Брызгалов ЕгорБрюквин ВладимирБудкин АлександрБульин ВладиславБуруянов НикитаБуцаев ЮрийБыков ДмитрийБыковский БорисБэкстрём НикласБэнхэм ФрэнкВалентенко ПавелВаллинхеймо СинухеВарнаков МихаилВарянов НиколайВасильев ВалерийВасин АндрейВахрушев АндрейВедин АнтонВейнхандль МаттиасВеликов МаксимВерба МаркВерещагин ИванВишневский ДмитрийВишняков АльбертВладимиров НиколайВожаков ЮрийВойнов ВячеславВойтов ВалерийВолгин ГерманВолкoв АртёмВолкoв АлексейВолкoв АлександрВолкoв ИгорьВолкoв КонстантинВолкoв Константин Л. Волков ЮрийВолошенко РоманВоробьёв ВладимирВоробьёв ДмитрийВоробьёв ИльяВоронов СергейВышедкевич СергейГавлат МартинГалиев СтаниславГалимов АнсельГалкин ИгорьГальченюк АлександрГаничев ЭдуардГарант ТомашГарипов ЭмильГарнетт МайклГатаулин РавильГимаев СергейГладкий ЮрийГлазачев КонстантинГлебов ОлегГлинка МирославГлушенков ВикторГлущенко РостиславГолденков ДмитрийГоликов ВладимирГоликов АлександрГоловков ИгорьГолохвастов КонстантинГолубович ВладимирГольц АлександрГончар СергейГорбачёв СергейГорбунов ВладимирГордиюк ВикторГоровиков КонстантинГорохов ИльяГорошанский АлександрГотовец КириллГрабовский МихаилГраняк ДоминикГрачёв ВладимирГрибко ЕвгенийГригорьев МихаилГригорьев ВалентинГудлер ИржиГусев ВадимГюнге РихардДавыдов МаратДавыдов ВиталийДавыдов ДаниилДанилов ВладимирДаугавиньш КаспарсДацюк ПавелДвуреченский НикитаДевяткин ПётрДевятов ВладимирДемченко ДмитрийДенисов ДенисДерлюк РоманДжиордано МаркДжиошвили МаксимДианов ВладимирДидковский ИванДмитриев ЭдуардДобрышкин ЮрийДоника МихаилДорофеев ИгорьДугин ЕгорДударев ДмитрийДумнов ВладимирЕвсеев ВладиславЕгоров АлексейЕгоров АнатолийЕзовских ПавелЕловиков ВладимирЕмелеев ИгорьЕмельянов ВладимирЕмельянцев ДмитрийЕпанчинцев ВадимЕрастов ДмитрийЕремеев ВиталийЕрёменко АлександрЕрёменко МаксимЕрёмин ВикторЕфремов ВладиславЖамнов АлексейЖарков СергейЖдан АлександрЖелобнюк ВадимЖердев НиколайЖибуртович ПавелЖитник АлексейЖурик АлександрЗабелин ПавелЗаболотнев АндрейЗавальнюк ВячеславЗайнуллин РусланЗайцев ЕгорЗайцев ОлегЗайцев БорисЗакриссон ПатрикЗаливин АлександрЗвягин СергейЗдановский МихаилЗеленко БорисЗинин ДмитрийЗиновьев СергейЗлобин АнтонЗолотов РоманЗуборев СергейЗубрильчев ВладимирИванов МихаилИгнатушкин ИгорьИгумнов ИванИльин РоманИндрашис МиксИсаев МаксимИсламов ХамидИшин ВладимирКаблуков ИльяКагарлицкий ДмитрийКазионов ДмитрийКайгородов АлексейКалюжный АлексейКаминский ЯнКанарейкин ЛеонидКантор РобертКарамнов Виталий-мл. Карамнов ВиталийКарлин РусланКарпин АндрейКарпов ВалерийКарпов ВладимирКарпов МаксимКарпов НиколайКарповцев АлександрКарпушкин АлександрКарсумс МартиньшКарцев ДенисКаспарайтис ДарюсКасянчук КонстантинКатрич ПавелКашпар ЛукашКвапил МарекКисаков АлександрКиселёв ВладимирКлепиш ЯкубКлимович ВикторКлимович СергейКлинкхаммер РобКнязев КириллКнязев ИгорьКобзев ИгорьКовалёв АлексейКовалёв АндрейКодола ВладиславКозлов ВикторКозлов ВячеславКозуров СергейКозырев АндрейКойвисто МиикаКокарев ДенисКокорев ДмитрийКокуёв СеменКолник ЮрайКомаров НикитаКомаров АлексейКомаров ВасилийКомаров ЛеонидКоновалов ИльяКонстантинов ЕвгенийКоньков СергейКорнеев ДмитрийКоролёв ЕвгенийКоролёв ИгорьКоростин СергейКорягин ГлебКостарев ВиталийКостин КлимКотлов ЕвгенийКрамской ВладимирКривокрасов СергейКривоногов ЕвгенийКрикунов ВладимирКруглов ИльяКрылов ЮрийКрысанов АнтонКсандопуло ГеоргийКуваев АлександрКувалдин АлександрКудашов АлексейКудрявцев ПавелКузин ВалентинКузнецoв АлександрКузнецов ГеоргийКузнецов МаксимКузьмин АндрейКузьмин АндрейКузьмин БорисКукушкин СергейКулёмин ВячеславКулешов ВладимирКульбаков ИванКуляш ДенисКурашов КонстантинКутейкин АндрейКутузов АлександрКучеренков ВалентинКучерявенко АлександрЛавиньш РодригоЛазушин АлександрЛандри ЭрикЛантратов СергейЛапин ЕвгенийЛапшенков ГеннадийЛебедев ЮрийЛеонов ЮрийЛеонов РевольдЛиив КарлЛилья ЯкобЛинг ДэвидЛиндберг ОскарЛиндстрем ЮханЛитвиненко АлексейЛогинов ВладимирЛожкин АндрейЛомакин АндрейЛоптев ДмитрийЛугин ДмитрийЛукин НикитаЛундмарк ДжемиЛучинкин СергейЛюбкин ВладимирЛюбушин МихаилЛюткевич ВиталийЛямин КириллМайоров МаксимМакаров ИгорьМаклюков АлексейМаксимкин ИванМалков АндрейМалышев АнтонМальцев ВладимирМальцев СергейМальцев АлександрМамашев РенатМаринин ОлегМарков ВалентинМарков ДаниилМарков АндрейМарковин ДмитрийМартынов ЕгорМедведев АлексейМедведев НиколайМеликов СергейМенелл БреннанМеньшиков ВиталийМикульчик ОлегМиловзоров ЕгорМинеев МаксимМирнов ИгорьМиронов АндрейМихайлов ВладиславМихайлов ЕгорМихайлов КонстантинМихнов АлексейМишарин ГеоргийМозер ЕвгенийМоисеев ДмитрийМолотков АнатолийМорозов АндрейМорозов ИгорьМосалёв ДенисМотовилов АнатолийМуранов ИванМухометов ИльдарМышкин ВладимирМюллер МайкНабоков ДмитрийНабоков ЕвгенийНазаревич АнтонНазаров АндрейНазаров ВалерийНазаров ДмитрийНаумов АнатолийНепряев ИванНиживий АлександрНикитин ЮрийНикифоров ВикторНикишин ЮрийНиколишин АндрейНиконов АндрейНиконоров СергейНикулин ИльяНовак ФилипНовиков НикитаНовожилов ВладимирНосов СергейО`Делл ЭрикОвечкин АлександрОгурцов ДмитрийОрехов МихаилОреховский ОлегОрлов ЕгорОрлов ВладимирОрлов СергейОрчаков ВячеславОсипов АлександрОсипов МаксимОсмоловский АлександрПавлов ГеоргийПанкратов СемёнПанов КонстантинПарамошкин ЮрийПашков АлександрПаюсов ВасилийПедан АндрейПепеляев АлексейПервухин ВасилийПершин ЭдуардПестунов ДмитрийПестушко МаксимПетелин БорисПетерссон АндреПетренко СергейПетров МаксимПетружалек ЯкубПетрунин АлександрПетунин АлександрПетухов ИгорьПетухов СтаниславПилипенко КириллПлетка ВацлавПлеханов АндрейПлотянский ВалерийПодалинский АлексейПодпузько СергейПодшендялов АртёмПоздняков ВладимирПокотило ВадимПолковников ОлегПолупанов ВладимирПолухин АлександрПолыгалов ИгорьПоляков СергейПоникаровский АлексейПопихин ЕвгенийПопков АлександрПопов АлександрПопугаев АндрейПопугаев НикитаПоставнин НиколайПотапов АлексейПотапов ВладимирПрибыльский АндрейПригаро АнтонПриродин ПётрПрокопьев АлександрПрошкин ВиталийПулккинен ТээемуПятанов АндрейПяярви-Свенссон МагнусРадулов АлександрРазин АндрейРазин ГеннадийРаисов АсланРайко ДимитрийРахунек КарелРашевский ДмитрийРепс ЮрийРобинсон МэтРоманов КонстантинРоманов СтаниславРомашко ОлегРоса ПавелРыбаков АлександрРыжов МихаилРылов ЯковРьянов ВячеславРябиченко АнатолийРябыкин ДмитрийРязанцев АлександрСавельев МихаилСавченков АлександрСаймон КрисСакеев АлександрСалминен СакариСалпанов ВалентинСамочёрнов ИгорьСамсонов СергейСапрыкин ОлегСафонов ДмитрийСветлов СергейСевидов АнатолийСелуянов АлександрСемак АлександрСемёнов АлексейСемёнов АнатолийСемёнов ВладимирСемёнов ДмитрийСеменченко ВиталийСёмин СергейСентюрин СергейСергеев АндрейСергеев АнатолийСергеев ДмитрийСеребряков НикитаСидляров ДмитрийСидоренко АндрейСиницын ДмитрийСкопинцев АндрейСкоренов АлександрСкугарев АлександрСлипченко МихаилСмирнов АлексейСмирнов ОлегСоин СергейСолдатенков АлександрСоловьёв МаксимСоловьёв СергейСопин АлексейСорокин СергейСоутукорва ОсмоСпиридонов МаксимСтавровский ВикторСтаин ВиталийСтаростенко ДмитрийСтеблин АлександрСтепанов АлександрСтепанов МихаилСтолбун СергейСтоляров ГеннадийСтриганов АлександрСубботин ДмитрийСуханов ДмитрийСушинский МаксимСушко МаксимТарасов ДаниилТарасов ДмитрийТарасов АлександрТатаринов МихаилТерещенко АлексейТитов МихаилТихонов ВикторТихонов СергейТишков АндрейТолмачёв ОлегТолпеко ДенисТомкин МаксимТрефилов АндрейТринеев БогданТрофимов ВасилийТрощинский АлексейТузик ИгорьТукмачёв СергейУваров АлександрУгаров АлексейУил ДжорданУланов НиколайУмарк ЛинусУхмылов МихаилУшаков ГеннадийФахрутдинов МаратФахрутдинов МисхатФёдоров ФедорФёдоров ЕвгенийФёдоров АртёмФедотов АнатолийФедотов СергейФилатов НикитаФилимонов ДмитрийФилиппов АлександрФилиппов ВиталийФисенко МихаилФлейшер ЕвгенийФроликов АлексейФролов АлександрФролов ДмитрийХаванов АлександрХайдаров РавильХамракулов ВладимирХаритонов АлександрХарламов АлександрХарью ЮханХиетанен ЮусоХлебников АлександрЦветков АлексейЦулыгин НиколайЧайковски МихалЧаянек ПетрЧвокин СтаниславЧебыкин НиколайЧемеркин ВикторЧеренков РобертЧерепенин АлександрЧернов АртёмЧёрный ВалерийЧернышёв АркадийЧернышов ИгорьЧетвериков НиколайЧинов ВладимирЧистов ВалентинЧичурин ЮрийЧубаров АртёмЧумаченко ДмитрийЧупин АлексейЧуркин ВладиславШаргородский ОлегШарыченков АлександрШатан МирославШафигулин ГригорийШахрайчук ВадимШашков ГлебШашов ВладимирШевцов ОлегШепард КрейгШибаев АлександрШилов ВикторШипачёв ВадимШипов ИльяШироков АлексейШитиков ДмитрийШкурдюк ВикторШостак МихаилШталенков МихаилШтрбак МартинЩадилов ИгорьЩёголев СтаниславЭртуганов ХамитЮдин АлександрЮньков АлександрЮрзинов ВладимирЮшкевич ДмитрийЯкимов БогданЯковенко АндрейЯковлев ПётрЯковлев ЕгорЯкубов РавильЯкушин МихаилЯласваара ЯннеЯчменёв ВиталийЯшин СергейЯшин АлексейЯшин ЛевЯшкин Дмитрий

Статистика

Статистика

Статистика выступления за клуб и сборную

Биография

Биография

Юрий Владимирович Леонов (2 апреля 1963, Усть-Каменогорск, Казахская ССР) — советский хоккеист, нападающий. Заслуженный мастер спорта России (2005).

Воспитанник усть-каменогорского «Торпедо» (тренер Юрий Тархов, ранее работавший и с Борисом Александровым). Сразу после окончания ДЮСШ получил приглашение в «Енбек». Костяк алматинской команды в те годы составили молодые воспитанники «Устинки» и вскоре «Енбек» под руководством Юрия Баулина вышел из второй союзной лиги в первую.

В 1983 году Леонов перешел в московское «Динамо» и уже в декабре 1984 дебютировал в сборной СССР. Но травма (перелом руки) помешала Юрию выступить на чемпионате мира 1985 года. В 1990 году Леонов все же принял участие в чемпионате мира и завоевал золотые медали. В тот же сезон динамовцам удалось прервать многолетнюю гегемонию ЦСКА и выиграть чемпионат СССР.

Всего в составе сборной СССР — 32 матча, 5 заброшенных шайб. Также в 1985-1987 выступал во второй сборной СССР, в ее составе дважды становился победителем турнира на призы газеты «Ленинградская правда».

В 1991 уехал в Европу, в швейцарский клуб «Амбри-Пиотта». Через три года вернулся в «Динамо» и начал вызываться в сборную России. В 1994-1997 провел за сборную 10 матчей, забросил одну шайбу.

Закончил карьеру в 2002 году, после чего перешел на тренерскую работу в CДЮШОР московского «Динамо».

Личные достижения

Личные достижения

Достижения на клубном уровне:

Чемпион СССР 1990, 1991
Чемпион МХЛ 1995
Обладатель Кубка МХЛ 1995, 1996

Второй призёр чемпионата СССР 1985, 1986, 1987
Второй призёр чемпионата МХЛ 1996
Третий призёр чемпионата СССР 1988

Финалист Кубка Европы 1990
Финалист Евролиги 1998

Чемпион Норвегии 1997, 2000

Обладатель Кубка Шпенглера 1983
Обладатель Кубка Берлина 1986, 1987, 1990

Включён в список лучших хоккеистов чемпионатов СССР 1989, 1990
Включён в символическую сборную финала МХЛ 1995 («Золотой шлем»)
Лучший хоккеист страны/самый ценный игрок чемпионата МХЛ 1996 («Золотая клюшка»)

Достижения на уровне сборной:

Чемпион мира 1990

Второй призёр чемпионата Европы 1990

Победитель турниров на приз газеты «Известия» 1984, 1994, 1995
Победитель турнира на приз газеты «Ленинградская правда» 1986, 1987

Пресса

Пресса

• Еженедельник «Хоккей» / 06. 03.1995

  Фейн И.

  По количеству наград, завоеванных ещё в том, союзном первенстве, когда тихоновский ЦСКА громил всех и воя и лишь московское же «Динамо» пыталось составить армейцам достойную конкуренцию и даже выиграло в 90-м чемпионат СССР (как раз с Леоновым), Юрию среди участников розыгрыша Кубка МХЛ равных нет. Может, только еще его бывший одноклубник Алексей Фроликов, коего Юра в «Динамо» мос¬ковском уже не застал, так ведь Леша чемпио¬ном так и не стал. Из немногих экс-советских ещё звезд Леонов вернулся в родные пенаты самым последним, совсем недавно, как он сам заметил, каких-то пятнадцать, ка¬жется, матчей. Поэтому о многом ему судить затруднительно. Тем не менее заметен он сра¬зу, забивает регулярно (в том числе в недавнем принципиальном матче с «Крылышками»), клас¬сом, согласитесь, выделяется. Вот и повод для беседы.

  теги: [леонов юрий] [сезон 1994/95]

Сезоны за клуб

1983-1991, 1994-1996, 1997-1998

Высшие достижения в составе клуба:

• 1990

• 1991

• 1995

• 1996

Достижения в составе клуба:

• 1983   Третий призер чемпионата СССР
• 1983   Обладатель Кубка Шпенглера
• 1985   Второй призер чемпионата СССР
• 1986   Второй призер чемпионата СССР
• 1986   Обладатель Кубка Берлина
• 1987   Второй призер чемпионата СССР
• 1987   Обладатель Кубка Берлина
• 1988   Третий призер чемпионата СССР
• 1988   Финалист Кубка СССР
• 1989   Финалист Кубка Лиги
• 1990   Обладатель Кубка Берлина
• 1990   Чемпион СССР
• 1990   Финалист Кубка Европы
• 1991   Чемпион СССР
• 1995   Чемпион МХЛ
• 1995   Обладатель Кубка МХЛ
• 1996   Второй призер чемпионата МХЛ
• 1996   Обладатель Кубка МХЛ
• 1997   Победитель турнира на призы «ГАЗ»
• 1998   Финалист Евролиги

Личные данные:

Транслитерация: Yuri Leonov

Дата рождения: 02.

Записи в блогах и посты, Конор Макгрегор на Sports.ru

+27

16 июня, 2018, 13:23

+7

13 июня, 2018, 17:48

+9

26 мая, 2018, 20:56

+12

20 мая, 2018, 18:30

+60

19 мая, 2018, 08:55

+228

17 мая, 2018, 11:40

+26

14 мая, 2018, 10:39

+28

7 мая, 2018, 19:46

+27

5 мая, 2018, 11:01

+118

26 апреля, 2018, 11:06

+5

26 апреля, 2018, 10:33

Слишком быстрый взлёт

  2

Особый взгляд на мир спорта

+12

20 апреля, 2018, 21:31

+240

18 апреля, 2018, 00:10

+10

17 апреля, 2018, 20:49

+30

16 апреля, 2018, 22:24

+8

16 апреля, 2018, 12:09

+25

15 апреля, 2018, 13:55

+10

15 апреля, 2018, 12:18

+59

15 апреля, 2018, 09:57

+15

13 апреля, 2018, 12:10

+26

11 апреля, 2018, 11:21

+79

11 апреля, 2018, 10:17

+26

10 апреля, 2018, 17:07

+7

8 апреля, 2018, 18:31

+12

8 апреля, 2018, 13:51

+65

8 апреля, 2018, 10:12

+92

8 апреля, 2018, 00:35

+7

7 апреля, 2018, 18:33

+14

7 апреля, 2018, 13:41

+28

7 апреля, 2018, 09:21

+15

7 апреля, 2018, 01:24

+26

6 апреля, 2018, 16:25

+8

6 апреля, 2018, 12:53

+530

6 апреля, 2018, 12:44

+21

6 апреля, 2018, 10:51

+76

6 апреля, 2018, 09:59

+66

5 апреля, 2018, 23:54

Хабиб не вышел к Конору, громившему его автобус — безумие на ЮФС 223 (Видео, фото Хабиба из автобуса)

  89

В погоне за мечтой

+19

5 апреля, 2018, 16:13

+17

4 апреля, 2018, 18:14

+32

4 апреля, 2018, 14:33

+102

2 апреля, 2018, 23:26

+140

2 апреля, 2018, 15:55

+66

2 апреля, 2018, 08:06

+34

23 марта, 2018, 20:35

+8

5 марта, 2018, 19:24

МакГрегор снялся в рекламе Burger King

  5

Тейлор Свифт

+15

18 февраля, 2018, 10:24

+18

13 февраля, 2018, 21:26

+15

10 февраля, 2018, 10:49

+51

31 января, 2018, 15:25

+25

29 января, 2018, 04:24

+29

23 января, 2018, 12:13

+160

19 января, 2018, 14:10

+34

15 января, 2018, 20:34

+105

11 января, 2018, 22:22

Если Ломаченко перейдет в UFC – МакГрегору конец

  89

Панчер

+43

8 января, 2018, 14:03

+44

7 января, 2018, 17:02

UFC: Итоги -2017

  5

UFC: кровавый спорт

+45

7 января, 2018, 12:37

+38

5 января, 2018, 00:00

+30

3 января, 2018, 13:13

+12

2 января, 2018, 15:51

+153

2 января, 2018, 14:59

+350

31 декабря, 2017, 19:45

+44

31 декабря, 2017, 14:45

+30

31 декабря, 2017, 13:44

+40

31 декабря, 2017, 12:00

+30

28 декабря, 2017, 14:14

+21

27 декабря, 2017, 23:04

+57

24 декабря, 2017, 14:22

+13

18 декабря, 2017, 00:06

+47

12 декабря, 2017, 22:32

+70

9 декабря, 2017, 12:42

+194

2 декабря, 2017, 15:15

+9

1 декабря, 2017, 19:27

+6

23 ноября, 2017, 14:42

+14

23 ноября, 2017, 12:16

+12

22 ноября, 2017, 13:54

+136

18 ноября, 2017, 19:10

+274

13 ноября, 2017, 11:30

+45

11 ноября, 2017, 00:11

Конор МакГрегор выпрыгивает на ринг, чтобы отпраздновать победу Чарли Уорда

  10

Вы это видели?

+8

5 ноября, 2017, 20:31

+18

5 ноября, 2017, 14:08

+15

23 октября, 2017, 18:41

+10

21 октября, 2017, 20:21

+144

19 октября, 2017, 15:18

+32

18 октября, 2017, 11:07

+10

15 октября, 2017, 14:03

+9

14 октября, 2017, 14:44

+9

10 октября, 2017, 23:31

+211

9 октября, 2017, 18:36

+13

8 октября, 2017, 11:01

+6

5 октября, 2017, 21:45

+73

3 октября, 2017, 09:30

+7

29 сентября, 2017, 17:47

Президент WWFC В.

Тесля: на WWFC9 будет Макгрегор

Прогнозы и аналитика

+41

27 сентября, 2017, 20:10

+83

23 сентября, 2017, 14:25

+12

22 сентября, 2017, 19:20

+42

20 сентября, 2017, 04:43

По стопам МакГрегора

  6

Футбольные карикатуры 🎭

+8

17 сентября, 2017, 20:36

+109

8 сентября, 2017, 13:14

+7

7 сентября, 2017, 19:01

Конор Макгрегор — последние новости

05.04.2023
10:22

Экс-чемпион UFC Кормье заявил, что Макгрегор сделал из Хабиба суперзвезду

Конор МакгрегорХабиб НурмагомедовДаниэль Кормье

02.04.2023
14:14

Жозе Альдо резко ответил Макгрегору на предложение провести боксерский поединок

Конор МакгрегорЖозе Альдо

=»»>
02.04.2023
13:32

Боец UFC Макгрегор намерен провести боксерский поединок с Жозе Альдо

Конор МакгрегорЖозе АльдоДжереми Стивенс

01.04.2023
20:09

Несколько игроков клуба МХЛ «Толпар» сдали положительные допинг-тесты

Конор Макгрегор

28.03.2023
16:39

Конора Макгрегора обвинили в употреблении допинга

Конор Макгрегор

22.03.2023
18:10

Боец UFC Макгрегор оскорбил Хабиба Нурмагомедова

Хабиб НурмагомедовКонор Макгрегор

21.03.2023
12:52

Федор Емельяненко стал лучшим российским бойцом в истории по версии Sport24

Федор ЕмельяненкоХабиб НурмагомедовИслам МахачевЗабит МагомедшариповКонор МакгрегорДжон ДжонсДаниэль КормьеКамил ГаджиевАлександр Емельяненко

=»»>
19.03.2023
06:30

Голкипер «Рейнджерс» Шестеркин был признан первой звездой матча с «Питтсбургом»

Игорь ШестеркинАртемий ПанаринВладимир ТарасенкоКонор Макгрегор

19.03.2023
05:50

Дубль Панарина и гол Тарасенко помогли «Рейнджерс» разгромить «Питтсбург»

Артемий ПанаринВладимир ТарасенкоИгорь ШестеркинЕвгений МалкинКонор МакгрегорНью-Йорк

19.03.2023
02:16

Физиев проиграл Гэтжи в со-главном бою турнира UFC 286

Рафаэль ФизиевДжастин ГэтжиЧарльз ОливейраКонор Макгрегор

18.03.2023
08:40

Боец UFC Молина совершил каминг-аут после слива интимного видео

Конор МакгрегорКазахстанНевада (Тауншип, Миннесота)

=»»>
18.03.2023
01:23

Боец UFC Макгрегор намерен провести два поединка до конца года

Конор Макгрегор

16.03.2023
22:51

Боец UFC Макгрегор ответил на вопрос по поводу продолжения кинокарьеры

Конор Макгрегор

16.03.2023
21:35

Боец UFC Макгрегор рассказал, после какого боя он задумался о завершении карьеры

Конор Макгрегор

15.03.2023
12:25

Конор Макгрегор рассказал о желании провести еще 100 боев

Конор МакгрегорЧарльз ОливейраМайкл Чендлер

15. 03.2023
09:59

Экс-чемпион UFC Конор Макгрегор посетил матч НХЛ «Нью-Йорк Рейнджерс» — «Вашингтон»

Конор МакгрегорРафаэль ФизиевНью-Йорк

08.03.2023
14:35

Ирландский боец Гэрри: Конор вдохновил всю Ирландию выступать в MMA

Конор МакгрегорМайкл ЧендлерИрландия

03.03.2023
12:25

Экс-чемпион UFC Джонс признался, что не знает Овечкина, и назвал трех любимых спортсменов

Александр ОвечкинДжон ДжонсКриштиану РоналдуМайкл ДжорданFerrariКонор МакгрегорДжеймс ЛебронЧейл СонненИслам МахачевГана

02.03.2023
11:43

Боец UFC Макгрегор жестко ответил Оливейре на слова о том, что Чендлер побьет его

Конор МакгрегорЧарльз ОливейраМайкл Чендлер

=»»>
27.02.2023
18:46

Чимаев о своем следующем поединке: размажем всех, кого дадут

Хамзат ЧимаевКолби КовингтонКевин ХолландКонор Макгрегор

25.02.2023
11:57

Российский боец Нурмагомедов назвал американца О’Мэлли посредственностью

Умар НурмагомедовПетр ЯнХамзат ЧимаевКонор МакгрегорАбу-Даби

25.02.2023
01:58

Тренер Чимаева о возможном бое с Макгрегором: будет блокбастером, мы бы сорвали кассу

Хамзат ЧимаевКонор МакгрегорАлекс ПерейраКевин ХолландИслам Махачев

22.02.2023
20:41

Боец UFC Стерлинг: Чендлер уделает Макгрегора

Конор МакгрегорМайкл ЧендлерИслам Махачев

=»»>
18.02.2023
08:53

Лиам Нисон высказался против большого количества спин-оффов «Звездных войн»

Лиам НисонДжордж ЛукасКонор МакгрегорИрландия

Показать еще

Дмитрий Самойлов

Школьное уравнение

О развитии творческих способностей детей и подростков

08.04.2023, 08:25

Владимир Трегубов

Опять 2008 год?

О том, как монетарная политика ФРС снова создала угрозу мировым финансовым рынкам

07.04.2023, 13:48

«Дай Откусить»

Ресторанный пост

О меню для религиозных гостей

07.04.2023, 08:40

Анастасия Миронова

Захочу – накормлю, захочу – выпорю

О том, почему на некоторых детей ювенальная защита не распространяется

06. 04.2023, 08:10

Джомарт Алиев

Запутались в сетях

О главных угрозах искусственного интеллекта

05.04.2023, 08:19

Читайте также

Внутри Конор МакГрегор в прошлом восхищался Владимиром Путиным и предложением о покупке «Челси» после вторжения в Украину

КОНОР МакГРЕГОР был связан с дерзкой заявкой на покупку футбольного клуба «Челси» после вторжения Владимира Путина в Украину.

Роман Абрамович надеется избавиться от западно-лондонского клуба как можно скорее, поскольку надвигаются разрушительные экономические санкции.

7

Путин и МакГрегор на финале чемпионата мира по футболу в Москве в 2018 году. Фото: Reuters.0002 7

Макгрегор так и не высказал свое мнение о Путине с начала вторженияКредит: Getty — Contributor

Боец ММА давно заинтригован 69-летним российским диктатором, который в настоящее время угрожает миру ядерной войной.

33-летний МакГрегор заявил, что заинтересован в покупке действующих чемпионов Европы после того, как Абрамович в среду объявил клубу цену в 3,6 миллиарда евро.

Известный олигарх, списавший кредиты на сумму 1,8 миллиарда евро, заявил в своем заявлении: «В сложившейся ситуации я принял решение о продаже, поскольку считаю, что это в интересах клуба, болельщики, сотрудники, а также спонсоры и партнеры клуба.

«Продажа не будет ускорена, но будет осуществляться в соответствии с установленной процедурой. Я не буду просить о погашении каких-либо кредитов.

«Для меня это никогда не было связано ни с бизнесом, ни с деньгами, а с чистой страстью к игре и клубу».

Самое читаемое в The Irish Sun

ИНЦИДЕНТ С ЛОШАДЬМИ

Женщина погибла в «трагической» аварии на лошади в графстве Голуэй, когда отдавали дань уважения

ГЛУБОКО ЛЮБИМ

У нас с Фиадом была особая связь, говорит опустошенная мама на душераздирающих похоронах

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ПЕЧАТЬ

Фанаты Dunnes Stores влюбились в великолепное новое платье с помпонами, и оно стоит 40 евро

FAN FURY

Нетфликс отменяет популярное шоу после двух серий

СТРОЕ СЛОВО ОТ ОХРАННИКОВ ПУТИНА

Вскоре после этого бывший чемпион UFC поделился предполагаемым разговором в WhatsApp о покупке клуб и написал в Твиттере: «Я хочу изучить это. @Челси».

Макгрегор, чей собственный капитал составляет 180 миллионов евро, ранее предполагал, что он хочет купить «Манчестер Юнайтед» или «Селтик».

Несмотря на его личное богатство, ему нужно было собрать намного больше.

Но, несмотря на всю обычную браваду, ясно, что дублинский ас UFC и раньше был комплиментом Путину.

МакГрегор так и не высказал свое отношение к Путину с начала вторжения.

Невероятная пара впервые встретилась в финале ЧМ-2018 после того, как МакГрегор был приглашен на показательное мероприятие в Москву в качестве VIP-гостя Путина.

Крамлин, отец троих детей, весело поболтал с поклонником драки Путиным, присутствием которого он, казалось, трепетал.

Затем МакГрегор попросил сфотографироваться с русским, положив правую руку ему на плечи.

Но быстро снял его после строгого слова одного из телохранителей Путина.

У грозного МакГрегора после выговора, хотя и ненадолго, на лице появилось легкое беспокойство.

Затем пара позировала для новых снимков, хотя МакГрегор решил опубликовать свою фотографию с рукой на Путине в своем Instagram.

«ВЕЛИЧАЙШИЕ ЛИДЕРЫ НАШЕГО ВРЕМЕНИ»

Его сопроводительная подпись гласила: «Сегодня я был приглашен на финал чемпионата мира в качестве гостя президента России Владимира Путина. Этот человек — один из величайших лидеров нашего времени, и я имел честь присутствовать вместе с ним на таком знаковом событии.

«Сегодня была честь для меня, Владимир Владимирович. Спасибо и поздравляю с потрясающим чемпионатом мира».

Несмотря на массовую критику после вторжения России в Украину на прошлой неделе, подхалимский пост МакГрегора остается в его профиле в социальных сетях.

Президент России уже давно использует спорт для улучшения репутации России.

Несмотря на очевидную дружбу с Макгрегором, Путин симпатизировал соотечественнику Хабибу Нурмагомедову после того, как тот устроил массовую драку после победы над ирландцем в 2018 году. Через несколько секунд после ожесточенной победы Нурмагомедов выпрыгнул из октагона, чтобы атаковать товарища Макгрегора по команде Диллона Дэниса, в то время как ряд его товарищей по команде выбрали Dubliner.

«МИР БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТРИУМФ»

900:02 Путин немедленно поддержал россиянина в конфликте и настаивал на том, что любой мог бы отреагировать таким же образом.

Он сказал: «Каждый мог выпрыгнуть (из восьмиугольника) таким же образом.

«Если на нас нападут извне, не только на тебя, мы все можем так прыгнуть . . . там может быть ад платить. Лучше не доходить до этого этапа».

Позже Нурмагомедов извинился за свои действия и сказал Путину, что его отец и тренер, скорее всего, «раздавят» его, когда он вернется домой, за такое поведение.

Путин ответил: «Я попрошу твоего отца не наказывать тебя слишком строго, потому что ты выполнил главное задание достойно и убедительно».

Несмотря на преклонный возраст, Путин воображает себя спортсменом и регулярно пытается продемонстрировать свое мастерство с помощью тщательно срежиссированных трюков.

Государственные СМИ часто публикуют изображения Путина верхом на лошади без рубашки или занимающегося дзюдо и тхэквондо. Но после вторжения в Украину и Международная федерация дзюдо, и Европейская федерация дзюдо объявили, что отстраняют Путина от должности почетного президента и посла.

АТЛЕТИЧЕСКИЙ ПУТИН

Позже Всемирное тхэквондо также раскритиковало российского диктатора.

Заявление органа гласило: «Всемирное тхэквондо решительно осуждает жестокие нападения на невинные жизни в Украине, которые противоречат видению Всемирного тхэквондо «Мир дороже триумфа» и ценностям Всемирного тхэквондо уважения и терпимости.

«В связи с этим Всемирное тхэквондо приняло решение отозвать почетный черный пояс 9-го дана, присвоенный Владимиру Путину в ноябре 2013 года».

МакГрегор также любит пробовать свои силы в других видах спорта, в том числе в боксе — даже в бою с Флойдом Мейвезером в 2017 году — и в футболе, которым он занимался в детстве.

Как и Путин, «Печально известный» регулярно позирует верхом, в том числе в январе 2021 года после своего унизительного поражения от Дастина Порье в Абу-Даби.

‘Я ВТОРЖАЛСЯ В ЕГО ФАВЕЛУ НА КОНЕ’

Он был сфотографирован верхом на лошади без рубашки на фоне знаменитого отеля «Бурдж Аль-Араб» и написал: «Снова на коне!»

Во время печально известной вражды с бразильским бойцом Жозе Альдо МакГрегор угрожал убить своего противника верхом на лошади.

Перед их боем в 2015 году он сказал бразильской толпе: «Этот город принадлежит мне. У меня есть Рио-де-Жанейро.

«Итак, если бы (Альдо) сказал, что он король, а я шутник, если бы это было другое время, я бы вторгся в его фавелу верхом на лошади и убил бы любого, кто не годился для работы.

«Но мы живем в новом времени, так что я просто надеру ему задницу в июле».

Подробнее на сайте Irish Sun

Ходом, который нельзя было бы пропустить мимо Путина, МакГрегор был изображен на троне и в короне, хотя и рекламировал чипсы King.

Как и Путин, в прошлом он вызывал споры, позируя с автоматом в своих социальных сетях.

7

Путин с оружием

7

В прошлом МакГрегор вызывал споры, позируя с боевым оружием в своих социальных сетях

7

Государственные СМИ часто публикуют изображения Путина верхом на лошадях без рубашки или занимающегося дзюдо и тхэквондоКредит: AFP — Гетти

7

«Печально известный» регулярно позирует верхом, в том числе в январе 2021 г. Кредит: неизвестно, ясно с фотостолом о том, что один из телохранителей Владимира Путина отругал его, стало вирусным.

Суперзвезда UFC встретился с президентом России в финале чемпионата мира 2018 года в Москве, где Франция стала чемпионом мира.

3

Конор МакГрегор поделился фотографиями своей встречи с Владимиром Путиным на финале ЧМ-2018 в InstagramКредит: ALAMY LIVE NEWS

3

Пара, похоже, наслаждалась обществом друг другаКредит: GETTY

33-летний МакГрегор провел веселую беседу с бойцом поклонником Путина, присутствием которого он, казалось, трепетал.

Затем магнат смешанных единоборств попросил сфотографироваться с 69-летним бойцом, положив правую руку ему на плечи.

Но быстро снял его после строгого слова одного из телохранителей Путина.

У грозного МакГрегора появилось легкое выражение беспокойства на лице после выговора, хотя и ненадолго.

Затем пара позировала для новых снимков, хотя МакГрегор опубликовал в своем Instagram фотографию, на которой он обнимает Путина за плечи.

В сопроводительной подписи ирландец написал: «Сегодня я был приглашен на финал чемпионата мира в качестве гостя президента России Владимира Путина.0027 СМЕРТЕЛЬНАЯ ДОЗА

Мой сын умер после покупки «обезболивающих» в Snapchat — правда была более зловещей

ПРИНИМАЕМ МЕРЫ

Бывший муж Венди Уильямс «подает в суд» после того, как мужчина обвинил его в «насилии»

ПЛЯЖНАЯ ДРАКА

Шесть выстрелов в пляж в кровавом начале празднования пасхальных выходных

«Этот человек является одним из величайших лидеров нашего времени, и я имел честь присутствовать вместе с ним на таком знаменательном событии.

«Сегодня была честь для меня, господин Путин. Спасибо и поздравляю с потрясающим чемпионатом мира».

Встреча МакГрегора с Путиным состоялась за несколько месяцев до его поединка на турнире UFC 229 с россиянином Хабибом Нурмагомедовым, который он проиграл сабмишеном в четвертом раунде.

Ноториус только трижды дрался за это поражение от Нурмагомедова, победив ветерана смешанных единоборств Дональда Серроне и проиграв подряд Дастину Порье.

Лучшие нокауты в истории бокса: топ-50 — видео

Составление рейтингов, когда критерии ранжирования лишены чётких очертаний и во многом зависят от пресловутого «на вкус и цвет», — дело неблагодарное. Но только если составитель(-и) задаются целью выступить истиной в последней инстанции.

А так как это в данном случае попросту невозможно, то любой подобный список — не более чем субъективный взгляд на вещи да очередной повод подискутировать на заданную тему.

В октябре на популярном youtube-канале
Rummy’s Corner появилось видео с громким названием: Топ-50 самых зрелищных нокаутов в боксе.

Результаты рейтинга были основаны на опросе, в ходе которого 25 респондентов представили свои версии топ-25 наиболее ярких нокаутов в истории бокса. Всего было упомянуто 243 нокаута. 50 лучших автор опроса и канала, Джеффри Чиани, сопроводил видео и краткими комментариями.

Полагаем, в конце года никто не будет возражать против такой ретроспективы.

Прим.: ищите видео в конце материала.

#50

20 июня 1975 г.

Карлос Сарате — КО 3 — Орландо Аморес

Будущий чемпион мира в легчайшем весе мексиканец Сарате жёстко приземлил соперника комбинацией из правого и двух левых боковых в голову.

#49

16 февраля 1970 г.

Джо Фрейзер — RTD 4 — Джимми Эллис

В поединке за звание абсолютного чемпиона хэвивейта неистовый американец Фрейзер избил соотечественника Эллиса, дважды отправляя его на настил — особенно ярким получился левый хук на скачке. Каким-то непостижимым образом Джимми сумел продолжить бой, но всё же капитулировал в перерыве.

#48

23 мая 1981 г.

Вильфред Бенитес — КО 12 — Морис Хоуп

Пуэрториканец Бенитес стал чемпионом мира в третьей категории, отобрав титул WBC в 1-м среднем весе у британца Хоупа, вырубив его правым в голову у канатов.

#47

13 ноября 2021 г.

Кико Мартинес — ТКО 6 — Кид Гэлэхэд

Первая же защита титула чемпиона мира IBF в полулёгком весе Гэлэхэда обернулась полнейшим провалом — ветеран-аутсайдер из Испании Мартинес сначала опрокинул его правым в 5-м раунде, а потом аналогичным образом поставил точку в 6-м.  

Кико Мартинес — Кид Гэлэхэд

#46 

30 ноября 1979 г.

Марвин Джонсон — КО 11 — Виктор Галиндес

Американец Марвин Джонсон стал двукратным чемпионом мира в полутяжёлом весе, отобрав титул WBA у аргентинца Галиндеса в 11-м раунде поединка, завершившегося мощным левым через руку. 

#45

15 мая 1992 г.

Майкл Мурер — ТКО 5 — Берт Купер

Ярчайший слагфест за вакантный титул WBO, по ходу которого оба супертяжа неоднократно падали в нокдауны, завершился в 5-м раунде после сочного апперкота в исполнении Мурера. 

#44

11 мая 1981 г.

Джерри Куни — ТКО 1 — Кен Нортон

Экс-чемпион мира в хэвивейте Нортон ничего не смог противопоставить напору небитого проспекта и был беспощадно забит в углу ринга при попустительстве рефери уже на старте своего последнего боя в карьере. 

#43

10 июля 1971 г.

Рубен Оливарес — КО 4 — Эфрен Торрес

Нетитульный бой действующего чемпиона в легчайшем весе Оливареса и экс-чемпиона в наилегчайшей категории Торреса не дотянул до экватора: встречный левый выключил Эфрена в 4-м раунде.  

#42

25 сентября 1962 г.

Санни Листон — КО 1 — Флойд Паттерсон

Коронация топ-претендента хэвивейта Листона не затянулась. Уже в первом раунде он потряс Паттерсона у канатов, после чего обрушил лютую серию из левого, правого и левого в голову соперника, уложив того в нокаут. 

#41

15 апреля 1985 г.

Марвин Хаглер — ТКО 3 — Томас Хирнс

Потрясающий бой чемпиона в среднем весе Хаглера против экс-чемпиона в двух категориях Хирнса продолжался три неполных раунда: точку поставил длинный правый великого Марвина в голову великого Томаса. 

#40 

19 октября 1985 г.

Ли Рой Мёрфи — КО 12 — Чисанда Мутти

В 12-м раунду боя за титул чемпиона мира IBF в крузервейте оба соперника, до этого крепко нахлобучив друг друга, попали справа и дружно рухнули на канвас. Действующий чемпион американец Мёрфи сумел подняться до окончания счёта рефери, в отличие от Мутти, благодаря чему остался с титулом.  

#39 

24 апреля 1931 г.

Тони Канцонери — КО 3 — Джек Кид Берг

Несмотря на то, что в ринг вышли два действующих чемпиона, конкурентной борьбы не получилось. Обладатель титула в лёгком весе Канцонери уверенно выиграл два раунда у чемпиона-суперлегковеса Берга, после чего вырубил его в третьем левым апперкотом и правым в голову. Занятно, что два других поединка этих соперников, в которых они обменялись победами, прошли всю дистанцию в 10 и 15 раундов. 

#38

30 октября 1974 г.

Мухаммед Али — КО 8 — Джордж Форман

Легендарный «Грохот в джунглях», к которому Форман подошёл действующим чемпионом хэвивейта без поражений и многими виделся фаворитом, на деле превратился в очередной триумф «Величайшего» Али. Логичным завершением битвы легенд стало великолепное комбо Мухаммеда и финиш в 8-м раунде. 

Мухаммед Али — Джордж Форман

#37

2 августа 1980 г.

Томас Хирнс — ТКО 2 — Пипино Куэвас

Первый титул в карьере легендарного Хирнса. Пояс WBA в полусреднем весе он отобрал у мексиканца Куэваса без большого труда, отправив Пипино в нокаут двумя правыми в голову. 

#34-36

Здесь у трёх боёв паритет по набранным баллам. 

28 марта 1981 г.

Майкл Спинкс —
КО 4
— Марвин Джонсон

Двукратный чемпион мира в полутяжёлом весе Джонсон, несмотря на все старания, не сумел остановить восхождение Спинкса к мировому титулу, нарвался на левый снизу-сбоку и прилёг в нокаут. 

27 июня 1972 г.

Боб Фостер — КО 4 — Майк Куорри

Фостер впервые защищал звание объединённого чемпиона (WBA, WBC) в полутяжёлом весе и нанёс первое поражение в карьере Куорри, вырубив его жестоким хуком слева. 

13 января 1954 г.

Эззард Чарльз — КО 2 — Боб Саттерфилд

Экс-чемпион мира в тяжёлом весе Чарльз принял бой на встречных курсах со своим непритязательным соотечественником и во втором раунде сразил его перфектным комбо левый-правый-левый.  

#33 

15 марта 1996 г.

Дэвид Туа — КО 1 — Джон Руис

Всего каких-то 19 секунд потребовалось неистовому самоанцу Туа на то, чтобы умножить на ноль «Тихоню» Руиса. Что, однако, не помешает в будущем Джону стать чемпионом мира, тогда как Дэвид так никогда и не примерит ни одного из престижных поясов. 

#32

28 ноября 1980 г.

Мэттью Саад Мухаммад — КО 4 — Лотти Мвале

Финал пятой защиты Мухаммадом титула чемпиона мира WBC в полутяжёлом весе получился пугающе красивым: размашистый правый пришёлся по защите, но зато левый апперкот залетел точно в цель, выбив у Мвале капу, а самого его отправив в глубокий нокаут. 

#31

4 апреля 1990 г.

Донован Раддок — ТКО 4 — Майкл Доукс

На беду экс-чемпиона хэвивейта Доукса, в 4-м раунде после точного левого от соперника он не упал, а присел на канаты в углу. Дальше Раддок работал уже по беззащитной цели, вколотив два жесточайших левых хука. Шансов продолжить у Майкла уже не было. 

#30

5 ноября 1994 г.

Джордж Форман — КО 10 — Майкл Мурер

Безнадёжно уступая по очкам, Форман в 10-м раунде сотворил историю, уложив Мурера правым в подбородок и в свои 45 лет став самым возрастным чемпионом мира хэвивейта в истории бокса. 

Джордж Форман — Майкл Мурер

#29

15 января 1990 г.

Джордж Форман — ТКО 2 — Джерри Куни

На пути к возвращению титула в тяжёлом весе Форман разгромил экс-претендента Куни, сначала отправив его в нокдаун во 2-м раунде, а потом добив левым апперкотом и правым прямым по уже зависшей в прострации цели. 

#28 

20 марта 1982 г.

Пруденсио Кардона — КО 1 — Антонио Авелар

Вторая защита титула WBC в наилегчайшем весе превратилась для мексиканца Авелара в сущий кошмар. Колумбиец Кардона сразу же набросился на него с безостановочной серией тяжёлых ударов и в конечном итоге добился своего, забив у канатов.  

#27

17 ноября 2001 г.
Леннокс Льюис — КО 4 — Хасим Рахман

В апреле 2001 года Рахман стал автором громкой сенсации, нокаутировав Льюиса в 5-м раунде боя за титулы WBC/IBF в супертяжёлом весе. На реванш Леннокс вышел уже с другим настроем и расставил всех по своим местам, уничтожив Хасима филигранной парой левой-правой. 

#26

29 апреля 1995 г.

Винсент Пэттуэй — КО 6 — Саймон Браун

Пэттуэй побыл чемпионом мира IBF в первом среднем весе меньше года и записал в актив всего одну успешную защиту, но зато отметился в ней самым ярким образом, сравняв экс-чемпиона в двух категориях Брауна с канвасом перфектным левым навстречу. 

#25

18 июля 1987 г.

Майк Маккаллум — КО 5 — Дональд Карри

Шестой защитой титула чемпиона мира WBA в первом среднем весе для Маккалумма стала встреча с бывшим чемпионом на категорию ниже Карри. Последний лидировал после четырёх раундов на записках всех судей, но тут в дело вмешался размашистый левый боковой от Майка и поставил красивую точку в поединке.  

#24

16 апреля 1952 г.

Шугар Рэй Робинсон — КО 3 — Рокки Грациано

Попытка вернуть титул чемпиона мира в среднем весе завершилась для Грациано неудачно, хотя лучик надежды мог промелькнуть в начале третьего раунда, когда он остановил атакующий порыв Робинсона левым «за шиворот» Шугара Рэя, и тот оказался в нокдауне. Однако, вскоре после продолжения боя Робинсон провёл молниеносную комбинацию и нокаутировал Рокки точным правым. 

Шугар Рэй Робинсон — Рокки Грациано

#23

30 июля 1988 г.

Джулиан Джексон — ТКО 3 — Бастер Дрейтон

Выдающемуся нокаутёру Джексону было достаточно одного попадания, чтобы свалить кого угодно. Вот и на этот раз он успешно защитил титул WBA в первом среднем весе, пригвоздив к настилу экс-чемпиона Дрейтона мощным левым боковым. 

#22

22 июня 1938 г.

Джо Луис — КО 1 — Макс Шмелинг

Расплата Луиса за первое поражение в карьере двумя годами ранее была беспощадной. Несколько раз приземлив Макса в нокдаун, Джо окончательно расправился с ним менее чем за раунд реванша за корону хэвивейта. 

#21

24 мая 1968 г.

Боб Фостер — КО 4 — Дик Тайгер

Далеко не первое, но последнее в карьере пребывание Тайгера на чемпионской вершине в одночасье прервалось по ходу четвёртого раунда, когда его голова встретилась с могучим левым хуком Фостера. 

#20 

25 апреля 1998 г.

Рой Джонс, мл. — КО 4 — Вирджил Хилл

Единственное поражение чистым нокаутом в карьере чемпиона мира в двух категориях Хилла случилось в нетитульном поединке с пиковым ещё Роем, который настолько от души зарядил по корпусу Вирджила, что тут рухнул и не смог продолжать. 

#19

20 июня 1960 г.

Флойд Паттерсон — КО 5 — Ингемар Юханссон

Годом ранее Юханссон буквально вытер Паттерсоном настил ринга, семь раз сбивая с ног на протяжении решающего третьего раунда. Незамедлительный реванш, в котором на кону вновь был титул чемпиона мира хэвивейта, завершился совсем иначе. Флойд не ронял соперника так же часто, но сделал это несравнимо жёстче, уложив в нокаут красивым левым на скачке. 

#18

27 июня 1988 г.

Майк Тайсон — КО 1 — Майкл Спинкс

От боя между абсолютным чемпионом хэвивейта Тайсоном и линейным чемпионом Спинксом, которые выходили в ринг без поражений, ожидали хоть какой-то интриги. Но куда там. Майк сначала усадил соперника на настил правым по корпусу, а вскоре правым же, но в голову отправил в нокаут. И всё это на протяжении стартовой 3-минутки. 

Майк Тайсон — Майкл Спинкс

#17

26 июля 1986 г.

Майк Тайсон — ТКО 1 — Марвис Фрейзер

За несколько месяцев до завоевания первого титула в карьере и спустя всего две недели после предыдущего выхода в ринг Тайсон не заметил сына легендарного Джо Фрезера, беспощадно задавив того в первом раунде. 

#16

25 марта 1989 г.

Майкл Нанн — КО 1 — Сулумбу  Каламбай

Бой должен был стать объединительным, но Каламбай лишился титула WBA в преддверии, так что на кону стоял только принадлежащий Нанну титул IBF в среднем весе. В итоге Майкл настолько осерчал, что вырубил соперника левым прямым вскоре после стартового гонга. 

#15

11 февраля 1990 г.

Джеймс Даглас — КО 10 — Майк Тайсон

Это точно не самый красивый, но безоговорочно один из наиболее громких нокаутов в истории бокса. Казавшийся несокрушимым, Тайсон был близок к очередной досрочной победе, отправив Дагласа в нокдаун в 8-м раунде, но в итоге оказался сенсационно нокаутирован сам в 10-м. 

#14

6 декабря 1985 г.

Дональд Карри — КО 2 — Милтон Маккрори

Поединок за звание абсолютного чемпиона полусреднего веса между Карри (WBA, IBF) и Маккрори (WBC) получился скоротечным: во втором раунде Карри сначала жёстко уронил соперника левым боковым, а когда тот к удивлению многих сумел подняться и продолжить, сразу же окончательно уложил его точным попаданием справа. 

#13

22 ноября 1986 г.

Майк Тайсон — ТКО 2 — Тревор Бербик

Тайсон стал самым молодым чемпионом мира в истории супертяжёлого дивизиона не изменяя себе, сходу набросившись на опытного соперника. Аргументов у Бербика не обнаружилось, и адекватно подняться после второго нокдауна до окончания счёта рефери он так и не сумел. 

#12

18 октября 1991 г.

Рэй Мерсер — ТКО 5 — Томми Моррисон

Убедительная поступь Томми к первому в карьере титульному бою не принесла ему желанного итога. Моррисон уверенно начал бой против чемпиона WBO в хэвивейте Мерсера, но в 5-м раунде был потрясён и жестоко добит у канатов. 

Рэй Мерсер — Томми Моррисон

#11

31 марта 1980 г.

Майк Уивер — КО 15 — Джон Тейт

Тейту было достаточно продержаться последнюю минуту 15-раундового боя, чтобы остаться чемпионом WBA среди супертяжей, но Уиверу удалось вырвать победу, нокаутировав небитого ранее фаворита разящим левым хуком. 

#10

15 мая 2004 г.

Антонио Тарвер — ТКО 2 — Рой Джонс, мл.

То, что Джонсу нелегко далось возвращение из хэвивейта в полутяжи, было видно ещё по его первому бою с Тарвером, натужно выигранному по очкам. Реванш полгода спустя окончательно подвёл черту под расцветом Роя-боксёра — левый хук Антонио решительно пустил карьеру Джонса под откос. 

#9

31 марта 1980 г.

Рэй Леонард — КО 4 — Дейв Грин

После победы над великим Вильфредом Бенитесом, которая принесла ему первый в карьере титул чемпиона мира, первая защита против претендента в лице Грина для «Шугара» Рэя показалась лёгкой прогулкой. Две сколь быстрых, столь и мощных двойки в 4-м раунде растоптали чемпионские надежды британца. 

#8

2 мая 2009 г.

Мэнни Пакьяо — КО 2 — Рикки Хэттон

Пакьяо не довелось владеть титулом чемпиона мира по одной из престижных версий в первом полусреднем весе, но зато именно здесь он одержал одну из своих самых ярких побед, начисто разбив Хэттона за каких-то два раунда. Пара нокдаунов в стартовом отрезке и чистый нокаут на последних секундах второй 3-минутки. 

#7

20 ноября 2010 г.

Серхио Мартинес — КО 2 — Пол Уильямс

Поражение Мартинеса от Уильямса по очкам в конце 2009 года получилось настолько спорным, что без реванша было никак не обойтись. Но никто и представить не мог, что всё решится настолько быстро. Во втором раунде оба зашли на удар слева, но Серхио выстрелил и попал первым. А большего и не требовалось. 

#6

18 июля 1951 г.

Джерси Джо Уолкотт — КО 7 — Эззард Чарльз

Уолкотт — наглядный пример воплощения поговорки, что если долго мучиться, то что-нибудь получится. Это был его третий бой с Чарльзом — два предыдущих он проиграл по очкам. И пятая попытка завоевать титул сильнейшего супертяжа — до этого Джерси Джо неизменно проигрывал. Однако, на этот раз удача повернулась к нему лицом, и в 7-м раунде он сокрушил Эззарда одиночным левым снизу-сбоку. 

#5

23 сентября 1952 г.

Рокки Марчиано — КО 13 — Джерси Джо Уолкотт

Мачиано свой первый в карьере бой за титул чемпиона мира проигрывал на картах всех судей, но в 13-м раунде, в тот самый момент, когда действующий чемпион Уолкотт «заряжал» правую для мощного удара, сам послал свою убойную правую точнёхонько в цель, отправив Джерси Джо в нокаут.  

Рокки Марчиано — Джерси Джо Уолкотт

#4

8 декабря 2012 г.

Хуан Мануэль Маркес — КО 6 — Мэнни Пакьяо

Маркес и Пакьяо провели три настолько упорных и равных боя, что так и не определили сильнейшего. На подмогу пришёл ещё один, и на этот раз итог получился настолько однозначным, насколько это вообще возможно. 

#3

1 мая 1957 г.

Шугар Рэй Робинсон — КО 5 — Джин Фуллмер

В самом начале 1957-го Фуллмер отобрал у Робинсона титул чемпиона мира в среднем весе, выиграв 15-раундовую битву по очкам. Реванш 5 месяцев спустя продлился гораздо меньше — Шугар Рэй как кошка лапой махнул левым боковым в сторону наступающего соперника, и тот «почему-то» упал в нокаут. 

#2

24 ноября 1990 г.

Джулиан Джексон — КО 4 — Херол Грэм

Джексон стал чемпионом мира во второй категории, завоевав вакантный титул WBC в среднем весе. Грэм уверенно взял начало боя и наращивал преимущество, пока не нарвался на мощнейший правый навстречу. И кто теперь вспомнит о превосходстве Херола… 

#1

15 июня 1984 г.

Томас Хирнс — ТКО 2 — Роберто Дюран

И-и-и-и — победитель! Вторая попытка Дюрана стать чемпионом мира в четвёртой категории также не увенчалась успехом. Но если Хаглеру немногим ранее он проиграл по очкам, то от чемпиона WBC в среднем весе Хирнса наполучал максимально жёстко. Два нокдауна в первом раунде и жёсткий «вырубон» во втором. Роберто всё же покорит этот дивизион с третьей попытки, но уже в 1989-м. 

А вот и обещанное видео:

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём video statistics

Check out the Youtube video stats of Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём.
I found it at youtubers.me/afeac166-e84f-4225-9dd5-f5d8fee0f1db

Check out the Youtube video stats of Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём.
I found it at youtubers.me/afeac166-e84f-4225-9dd5-f5d8fee0f1db

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём all Youtube videos list

Video	Published	Video views	Comments	Likes	Dislikes	Estimated earnings
✅Пусть этот в шапочке @StreetWorkout тоже поднимает 47кг МЕДЛЕННО, раз бросал мне вызов! Пишите ему	25.03.2023	74,647	198	4,636		$ 27 — $ 167
✅Юрий Спасокукоцкий снялся в шоу на раз @KIRILLSARYCHEV и зарубился с @tatwole #shorts	20. 03.2023	132,290	211	9,163		$ 49 — $ 297
✅Саша Спасокукоцкий покачал бицепс весом тела тренера Абдумалика Собирова #shorts	04.03.2023	114,006	221	3,807		$ 42 — $ 256
✅Отжимания 100 повторений за 1 минуту за 200 долларов по методике Эрика Давидыча #shorts	30.01.2023	262,198	148	8,052		$ 98 — $ 589
✅Саня Спасокукоцкий впервые выполняет сгибания рук стоя или подъем на бицепс с читингом #shorts	26.01.2023	57,960	170	2,250		$ 21 — $ 130
✅Классик Физик 2022 Рамон Дино второе место #shorts	24.12. 2022	117,472	115	4,040		$ 44 — $ 264
✅Жим 150 кг. 12 летнй Саня Спасокукоцкий с легкостью подал 150 кг на жим штанги лежа. #shorts	16.10.2022	119,108	145	2,379		$ 44 — $ 267
Жим лежа с мостом VS жим без моста. Что лучше? #shorts	14.12.2021	79,801	50	1,723		$ 29 — $ 179
«Жимовая» Майка Игоря Войтенко !? Ссора с Алексеем Шреддером	14.11.2017	183,512	2,428	8,757	8,204	$ 68 — $ 412
Шреддер Против Спасокукоцкого Против Войтенко	12.11.2017	95,614	995	2,671	627	$ 35 — $ 215
Как сжечь жир за 1 месяц — ВЕСЬ! Наглядно показываю на себе! #Жиротопка Часть 2	26. 09.2017	64,494	151	1,309	199	$ 24 — $ 145
Как избавиться от жира за 1 месяц!? #ЖИРОТОПКА Старт 26.09	24.09.2017	66,201	72	894	119	$ 24 — $ 148
Результат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеру	29.03.2017	170,889	213	2,247	1,371	$ 64 — $ 384
Как научиться подтягиваться на турнике. Как подтянуться 1 раз. Частичные подтягивания	09.09.2014	1,369,121	1,650	26,829	2,856	$ 513 — $ 3.08K
Жим штанги на наклонной скамье 45 градусов и в Машине Смитта для тренировки грудных мышц. Техника.	29.07.2013	635,582	133	2,537	128	$ 238 — $ 1.43K
Диета — Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение	04.04.2012	2,755,125	1,255	27,258	1,309	$ 1.03K — $ 6.2K
Учимся пользоваться лямками. Лямки для тренировок. Кистевые ремни для силы хвата.	09.09.2011	110,855	20	884	57	$ 41 — $ 249
Приседания со штангой — как правильно приседать со штангой на плечах. Техника приседаний	18.02.2011	48,355	7	1,033	23	$ 18 — $ 108
Как быстро накачать огромные плечи?	16. 12.2010	3,328,801	1,637	6,200	1,586	$ 1.25K — $ 7.49K

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём total video views count stats

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём total subscribers count stats

Check out the Youtube video stats of Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём.
I found it at youtubers.me/afeac166-e84f-4225-9dd5-f5d8fee0f1db

Check out the Youtube video stats of Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём.
I found it at youtubers.me/afeac166-e84f-4225-9dd5-f5d8fee0f1db

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём Net Worth & Earnings (2023)

1. Home
2. Shows

Shows

Updated April 1, 2023

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём is a well-known YouTube channel covering Shows and has attracted 462 thousand subscribers on the platform. Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём started in 2007 and is located in Russian Federation.

So, you may be wondering: What is Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём’s net worth? Or you could be asking: how much does Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём earn? No one has a close idea of Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём’s total net worth, but a few have made some predictions.

Table of Contents

1. Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём net worth
2. Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём earnings

What is Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём’s net worth?

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём has an estimated net worth of about $986.14 thousand.

While Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём’s finalized net worth is unknown, NetWorthSpot sources data to make an estimate of $986.14 thousand.

However, some people have suggested that Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём’s net worth might possibly be higher than that. When we consider many income sources, Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём’s net worth could be as high as $1.38 million.

report this ad

How much does Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём earn?

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём earns an estimated $246.54 thousand a year.

There’s one question that every Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём fan out there just can’t seem to get their head around: How much does Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём earn?

The YouTube channel Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём receives more than 4.11 million views each month.

If a channel is monetized through ads, it earns money for every thousand video views. On average, YouTube channels earn between $3 to $7 for every one thousand video views. Using these estimates, we can estimate that Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём earns $16.44 thousand a month, reaching $246.54 thousand a year.

Net Worth Spot may be using under-reporting Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём’s revenue though. If Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём earns on the higher end, ad revenue could generate over $443.76 thousand a year.

Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём likely has additional revenue sources. Additional revenue sources like sponsorships, affiliate commissions, product sales and speaking gigs may generate much more revenue than ads.

What could Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём buy with $986.14 thousand?

Mr.Beast Net Worth (2022)

Please enable JavaScript

Mr.Beast Net Worth (2022)

Related Articles

Shows

Помогатор Net Worth

Shows

VICE Asia Net Worth

Shows

WE tv Net Worth

Shows

Ангел Бэби Net Worth

Shows

Biography Net Worth

Shows

MBC global Net Worth

Shows

Белка и Стрелка Net Worth

Shows

RandomBlackGamer Net Worth

Shows

StarMediaKids Net Worth

More Shows channels:
How much money does Фиксики have, Armenia TV networth , How much money does 세바시 강연 Sebasi Talk make, how much does Sony AATH make, Поиграйка net worth, How rich is TotallySketch, How rich is Raj Musix Kannada, how old is VitalyzdTv?, Tim Pool age, dl net

Юрий Элькаим | Снова сделать фигуру и здоровье проще простого

Юрий Элькаим | Снова сделать фигуру и здоровье проще

Чтобы вы могли жить прекрасной жизнью в любимом теле.

ПОВЫШАЙТЕ СВОЮ ЭНЕРГИЮ

Интервальное голодание

Какая мышца работает в становой тяге? (Отвечено)

Как работает становая тяга? Это частый вопрос среди любителей фитнеса. Являясь одним из самых популярных комплексных […]0006

В то время как термин «тренировки корпуса для мужчин» часто может ассоциироваться с традиционными скручиваниями и планками, существует гораздо больше […]

Разминка черепа с гантелями — популярное упражнение в мире фитнеса и тяжелой атлетики. Часто ассоциируется с тренировкой рук, […]

Подробнее 

Готовы начать прерывистое голодание? Загрузите нашу шпаргалку сегодня.

Получите чит -шпаргалку

Политика конфиденциальности

Health and FITNES просто, быстро и вкусно…

Жиросжигающая диета

Что делать, если меньше есть и больше заниматься спортом не получается? Вот советы по сжиганию жира, которые действительно работают…

Еда для энергии

Хотите больше энергии, чтобы парить в течение дня без этого сбоя в середине дня? Вот мой проверенный 4-этапный подход к питанию для получения энергии…

Суперпродукты

Откройте для себя ТОП-10 лучших суперпродуктов, недавно классифицированных после новаторского исследования Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC)…

Натуральные средства правовой защиты

Получить мой лучшие естественные средства от множества распространенных заболеваний (и страшная статистика, о которой вам не говорит ваш врач)…

Советы по питанию

5 советов по питанию, которые помогут улучшить ваше здоровье и восстановить рассудок в запутанном мире диетической информации…

Устали от фитнеса и «фанатизма» в еде? Я тоже 🙂

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь получать продукты и услуги, которые, по нашему мнению, могут вас заинтересовать. Посмотреть Политику конфиденциальности.

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Советы по фитнесу

6 противоречивых советов по фитнесу для сильного и стройного тела — независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки — которые действительно имеют смысл…

Упражнения с собственным весом
Отложите гантели и прочитайте этот брифинг по упражнениям с собственным весом перед следующей тренировкой…

Узнайте, какие упражнения на пресс действительно работают, а какие являются пустой тратой времени (и даже опасны)…

Усталость ? Жесткий и болезненный? Выход на плато? Вот почему ваше восстановление после тренировки может сдерживать вас…

Ищете целостный и «разумный» подход к похудению и прекрасному самочувствию? Я твой мужчина…

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь получать продукты и услуги, которые, по нашему мнению, могут вас заинтересовать. Посмотреть Политику конфиденциальности.

ПОЛУЧИТЕ МОТИВАЦИЯ

Здоровые привычки

Здоровые привычки не должны быть трудными для выработки, а плохие — сложными для отказа с этим простым подходом…

Я Юрий Элькаим

6 зарегистрированный специалист по комплексному питанию, эксперт по фитнесу, бывший профессиональный футболист и тренер по силовой и физической подготовке, а также автор бестселлеров NYT. Я верю в то, что здоровье и фитнес снова станут простыми, чтобы у вас была ясность и уверенность, чтобы жить прекрасной жизнью в теле, которое вы любите. У меня также есть миссия предоставить 100 миллионам человек к 2040 году знания и средства для здоровой и полноценной жизни. Я бы хотел, чтобы ты был одним из них.

Подробнее о моем необычном путешествии «От футбола в постель и до отсутствия волос на голове» можно узнать здесь.

Вы можете рассчитывать на меня, чтобы:

* Упростить сложный и запутанный мир здоровья, питания и фитнеса
* Предоставить вам не фанатичный и целостный подход к самосовершенствованию
* Создать честные продукты для здоровья, которые опирается на науку и
* Для нашей команды Rockstar, чтобы предоставить вам лучшее в отрасли обслуживание клиентов.

Нужно больше указаний? Подойди к моему начать здесь стр.

Юрий сбросил 100 фунтов и занялся бодибилдингом | Вдохновение

Кевин Грей

18 октября 2021 г.

Юрий Диоген уничтожен. 46-летний житель Келлера, штат Техас, кропотливо лепит свое телосложение и участвует в соревнованиях по бодибилдингу, но так было не всегда. В 2010 году он весил 280 фунтов, у него был высокий уровень холестерина, и ему требовались инъекции, чтобы укротить болезненное колено.

«Доктор сказал, что мы можем продолжать делать инъекции, но в конечном итоге мне нужно было похудеть, чтобы увидеть долгосрочные результаты», — говорит Диоген. Однако больше всего он чувствовал, что не может быть таким активным, как хотел, в том числе играть со своей маленькой дочерью. Он знал, что ему нужно что-то изменить.

В том же году друг познакомил его с личным тренером. «Я тренировался, но плохой диеты не пережить», — признается он. Вооружившись планом питания от своего тренера, он скачал MyFitnessPal, чтобы отслеживать свои калории и макросы — белки, углеводы и жиры в своем рационе. После года здорового питания и регулярных тренировок он похудел на 100 фунтов. Однако это был не конец его путешествия.

«Я не был в такой хорошей форме, как сейчас, — говорит он. «Я потерял много жира, но мне нужно было набрать мышечную массу. Моей конечной целью было соревноваться в бодибилдинге. Чтобы нарастить эту мускулатуру, потребовалось еще три года, и мое первое соревнование состоялось в 2014 году».

Прежде чем посвятить себя позитивным изменениям в образе жизни, Диоген боролся с балансом между работой и личной жизнью. Он работал в Microsoft допоздна, приходя в офис во второй половине дня и уходя в 10 часов вечера. «Когда я заканчивал работу, мало что было открыто, кроме заведений быстрого питания, поэтому мой обед в течение многих лет был фаст-фудом, что действительно способствовало моему набору веса», — говорит он.

Когда Диоген начал работать из дома в 2011 году, эта смена помогла ему лучше питаться, больше тренироваться и вести более регулярный график. Он поставил цель потреблять 1800 калорий в день, стремясь к 60% белков, 20% жиров и 20% углеводов, следуя строгому режиму в течение одного года. Как только он начал набирать сухую мышечную массу, он немного увеличил количество потребляемых калорий, сохранив прежний расклад макросов, и сегодня он следует аналогичной формуле.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ОТПРАВИТЬ ЭТУ СТАТЬЮ > Юрий перешел от избыточного веса с высоким уровнем холестерина к участию в соревнованиях по бодибилдингу. Узнайте, как это сделать, в блоге @myfitnesspal. #похудение

Его прежняя привычка есть фаст-фуд давно ушла. Теперь Диоген ест шесть раз в день небольшими порциями, так что он никогда не чувствует голода. «Мне все нравится, но я ем довольно просто», — говорит он. Завтрак обычно состоит из хлеба Иезекииля и яичных белков; на обед и ужин он часто ест белый рис с овощами и либо курицей, либо рыбой. Он часто употребляет протеиновые коктейли в качестве полдника. По крайней мере, раз в месяц он балует себя читмилом, но следит за тем, чтобы этот прием пищи не превратился в целый день читмила.

Диоген тренируется шесть раз в неделю, рано встает, чтобы пойти в спортзал, занимается силовыми тренировками и боевыми искусствами, такими как дзюдо и джиу-джитсу. Он по-прежнему использует MyFitnessPal в любое время, когда хочет внести изменения или подготовиться к соревнованиям, а когда путешествует, он использует функцию сканера штрих-кода, чтобы быть уверенным, что не сбивается с пути.

«За это время я многое узнал о себе, — говорит он. «Я никогда не хочу возвращаться в то место. Я хочу оставаться под контролем. Легко думать, что вы хорошо питаетесь, но пока вы не посчитаете калории, вы действительно не знаете, и часто вы едите больше, чем думаете».

Диоген также является плодовитым автором, опубликовавшим 26 книг. Большинство из них являются техническими руководствами, но одно из них кажется особенно важным для его пути: «Готовься, готовься, достигай!», которое он написал, чтобы помочь другим людям взять под контроль свою жизнь, найти баланс и достичь своих целей.

Качки в драке. Преимущества и недостатки

Слыхали о том, что качки в драке не вывозят?

Качков лупят даже чахлые ребята, которые занимаются каким либо видом боевых единоборств. Качки медленные и не уклюжие и пока они замахнутся нормальный боец уже их «спать» уложит. Знакомые слова?

Наверное каждый слышал что-то подобное, но задумайтесь от кого Вы это слышали? Тот, кто это сказал наверное сам никогда не выходил один на один против парня гораздо крепче его самого.

Если речь идет о спаринге на ринге, то да- по правилам данного вида спорта боец легковес сможет одолеть тяжика и то, только по очкам. Но если мы говорим об уличной драке, то тут уже дело совсем другое.

На улице нет мягких перчаток, шлемов и каких-либо правил — тут главную роль играют физические показатели бойца.

Подумайте сами: выходит боксер профессионал весом 70 кг, а против него выходит дядя Петя культурист, который весит 120 кг и штангу от груди жмет 250-ти килограммовую. Кто победит? По-моему ответ очевиден.

И не нужно говорить про какие-то приемы или боксерскую технику. Если Вы сами хоть раз дрались на улице, то должны понимать, что настоящая уличная драка существенно отличается от того, что мы видим в американских боевиках. Только там один боец, используя технику, наработанную годами и различные приемчики, ложит штабелями целую ораву уличных хулиганов.

Все это не так, на самом деле, качки в драке имеют огромное преимущество — физическую силу и вес. Следует понимать что сила удара напрямую зависит от массы руки, а масса руки — это, в основном, мышцы. Также, возможность нокаутировать тяжелого накачанного человека резко снижается.

Поставить блок против удара 100-килограммового громилы, все равно что поставить руки под удар кувалдой. Даже через блок такой удар будет очень ощутим.

Что касается многих мифов, о том что качки в драке очень медленны и неуклюжи, то немного правды в них есть, но все-таки большая часть — всего лишь миф.

Да, поднятие тяжестей укорачивают мышечные волокна и делают мышцы закрепощенными, от того и удары медленнее и движения неуклюжие, однако, этого можно избежать, если после каждого упражнения выполнять растяжку мышц.

Для уличной драки не нужны особые приемы, так как на улице большинство из них просто не работают. Достаточно тренировать силу удара и некоторые его разновидности: боковой, прямой, апперкот — это с большой вероятностью пригодится на улице.

Также следует проработать навыки борьбы и ее самые простейшие приемы, на случай, если схватка приобретет горизонтальное положение. Но борьба пригодится лишь в том случае, если противник также будет достаточно большой, в противном случае физическая сила решит все — Вы и так «поломаете» своего оппонента.

На этом все, не забывайте, что лучший способ решить конфликт — это все же переговоры, но если ситуация к этому не склоняется, то используйте ваши навыки по-максимуму. Побеждает сильнейший!

4 8 голоса

Рейтинг статьи

Rizin FF. Федор Емельяненко нокаутировал Джайдипа Сингха. Как это было

Sovsport.ru провел текстовую трансляцию второго дня японского турнира Rizin FF. В главном бою Емельяненко нокаутировал Сингха.

15:10

Кстати, «МАТЧ ТВ» не показал финальный бой Гран-при. Мохаммед Лаваль нокаутировал Джири Проказку и стал чемпионом. Он выиграл 500 тысяч долларов (ПОДРОБНОСТИ + ВИДЕО НОКАУТА).

15:00

Итак, уважаемые любители боевого спорта. Мы прощаемся с Вами. Поздравляем всех россиян с победой Федора Емельяненко. Занимайтесь единоборствами. До новых встреч.

14:45

«Дляменя большая радость выступать за вас.Я рад вновь выступать в Японии. Оченьблагодарен вам за вашу любовь, поддержкуи тепло. Надеюсь, что моих бойцов выполюбите также, как и меня. Поздравляювсех россиян с наступающим Новым годоми Рождеством«, — сказалФедор после боя.

14:41

Федор просто уничтожил добиванием в партере молодого индийца. Ну что ж, победа есть победа. Поздравляем Федора с возвращением, и надеемся, что он все-таки будет драться в UFC. Ну или пусть весь UFC теперь дерется в Rizin.

14:40

ВСЕ!!!!!! Нокаут. Федор в партере добивает Сингха и возвращается в большой спорт с победы.

14:39

Федор переводит поединок в партер! Не получается захватить руку соперника.

14:38

Начинается настоящая рубка.

14:37

Неудобно Федору. Сингх намного выше.

14:36

Первый раунд!

14:35

Федору подарили пояс за укрепление отношений между Японией и Россией.

14:34

Бойцам дарят цветы.

14:34

Бойцы на ринге. Ринг-анонсер объявляет их заслуги.

14:32

Федор Емельяненко появляется под патриотическую композицию в сопровождении своих тренеров-наставников.

14:30

К рингу выходит боец из Индии.

14:24

Под какую же композицию выйдет Федор Емельяненко?

14:23

Сейчас на экране показывают ролик про Федора Емельяненко.

14:21

Ну. Дождались! Несколько минут!

14:20

Грейси побеждает в этом поединке.

14:12

Всего три боя осталось на турнире. грейси — Ямамото, Емельяненко — Сингх и Кинго МО — Проказка.

14:05

Уже совсем скоро бой Федора. Но перед этим еще один поединок.

14:00

Голландский боец в первом раунде нокаутирует «девчонку».

13:50

Сегодня Нагашима — блондинка. Точнее, Сейлор Мун. Ну или просто странный человек.

13:45

Следующий бой. Не удивляйтесь. Нагашима — это не девушка. Это просто такой имидж японского миксфайтера. Он просто очень сильно любит анимэ.

13:42

Итак, поединок Аэртс — Баруто закончился. Победу по очкам одержал сумоист из Эстонии.

13:35

Реальное шоу, которого не хватает в UFC. Открытый абсолютный вес. Бои всегда зрелищные. Ждем третий раунд.

13:34

Второй раунд начинается неожиданно. Бойцы оказываются в партере, где 45-летний ветеран сначала провел удушение, азатем попытался выйти на болевой. Но не удалось.

13:32

Повезло сейчас Аэртсу. Гонг помог ему. Еще бы секунд 10 и пришлось бы сдаться. Ждем второй раунд. Эстонец пока выигрывает по очкам.

13:31

Баруто в партере навалился на соперника и проводит прием «Север-Юг».

13:30

Баруто сразу же своим весом набросился на кикбосера, перевел поединок в партер и наносит удары по лицу 45-летнего ветерана.

13:27

Удивительный факт. Аэртс уже дерется на протяжении 30 лет. Ему сейчас 45, он является трехкратным победителем турниров К-1.

13:24

А теперь на ринг выходит Петер Аэртс. Поединок пройдет по правилам ММА. Скорее всего, Аэртс будет бить по ногам сумоисту, в этом он видит свое превосходство. Только как он это будет делать, он идет, хромая.

13:21

Эстонский борец сумо Баруто выходит к рингу. Эксперты уверяют, что поединок будет зрелищным.

13:18

А следующий поединок турнира будет таким.

13:14

Судьи огласили вердикт… В это время Акебоно ругается нецензурно.

Судьи единогласно отдают победу Бобу Саппу.

13:10

Ну что ж, поединок остановлен. Акебоно в крови, Сапп расстроен. Что скажут судьи?

13:06

Саппа предупредили, чтобы он больше не бил Акебоно в ту часть, где у него рассечение. Боб корчит гримасу, настоящий комедийный актер.

13:05

Акебоно возвращается в бой. Сапп расстроен.

13:04

Бой вновь остановлен из-за кровотечения. Вокруг сумоиста шестеро катменов.

13:03

Акебоно весь в крови. Боб Сапп этим явно не доволен.

13:02

Сильное рассечение на затылке у сумоиста. Пару минут врачи пытались остановить кровотечение. Но бой продолжается.

13:00

Вот это драка. Просто как во дворе. Сапп бьет, а Акебоно своим весом просто вываливает Боба за ринг.

12:55

Акебоно стоит и потеет. С него уже стекло море пота. А ведь он еще не дрался.

12:51

Акебоно просто ужасен. Один его вид вселяет страх.

12:50

Сапп вышел на ринг. Такое ощущение, что он самый серьезный боец на планете.

12:45

Итак, сейчас на ринг выйдут Акебоно и Боб Сапп.

12:22

Тем, кто пропустил бой девушек

12:18

Все ждут Федора Емельяненко. Однако, еще где-то два часа до его поединка.

12:15

Следующий бой турнира

12:12

Гарсия перевела бой в партер и просто уничтожила Тапу.

12:10

Девушки дерутся в стойке, странно, что Гарсия не пытается перевести бой в партер.

12:08

Тапа первым же ударом посылает Гарсию на настил ринга. Но бразильянка встает и продолжает бой.

12:06

Гарсия — не девушка, а девушка-терминатор. Вот это мышцы.

12:05

Гарсия выходит на ринг. Она явный фаворит сегодняшнего поединка. У нее сегодня дебют.

12:02

Тапа первая появляется на ринге. У нее, кстати, сегодня тоже дебют в ММА. Раньше она занималась рестлингом.

12:00

В боях небольшой перерыв. Женский бой откроет основной кард турнира. А пока милая японская девушка с мечом развлекает публику. На экране показывают документальный фильм про Габи Гарсию — королеву джиу-джитсу.

11:57

После девушек состоится бой фриков. Боб Сапп и Акебоно будут выяснять отношения по правилам шутбоксинга.

11:54

Следующий поединок будет точно крутым. Ждем… девушек

11:52

Такеру нокаутирует своего оппонента во втором раунде.

11:48

Первый раунд закончился. Неплохой кикбоксинг показывают бойцы. В первом раунде лучше был Такеру, что неудивительно.

11:45

Итак, у нас поединок по К-1. Два японца в ринге. Эксперты обещают настоящую рубку.

11:37

А это Габи Гарсиа. Девушка сегодня дебютирует в ММА. Ее ждет большое будущее. Она мастер бразильского Джиу-джитсу и просто мощная девушка. Фото, что называется, ДО и ПОСЛЕ. У каждого качка такое есть.

11:36

Легендарный Марк Коулмен тоже находится среди зрителей. Все помните его бои против Федора Емельяненко?

11:36

Следующий поединок пройдет по правилам кикбоксинга (К-1)

11:33

Наконец-то завершился этот поединок. По очкам побеждает Су Чул Ким — единогласно. Линьярес просто разочаровал со своим джиу-джитсу. Самый скучный бой турнира. Ну только посмотрите, какая милота

Ну а японцы что то кушают во время турнира. Что это такое?

11:27

Второй раунд позади. Кореец явно выигрывает по очкам. Бразильцу нужно быть более активным.

11:24

Во втором раунде после желтых карточек стало немного живее.

11:20

Первый раунд закончен. Пока что это самый скучный бой турнира

11:16

Забавно, бойцы получили по желтой карточке за пассивный бой.

11:15

11:13

Бой Линьярес — Чул Ким довольно скучный. Вязкий поединок, минимум ударов, минимум технических действий.

11:10

Вот такие девочки работают сегодня на турнире.

11:03

Следующий поединок турнира

11:00

Вот удивительный мир ММА. Хасегава на протяжении первого раунда борол Уорда, а во втором раунде американец взял, да и задушил японца. Победа Уорда.

10:57

Японец контролировал поединок до последней минуты первого раунда. Но концовку взял американец, который нанес несколько жесточайших ударов в голову Хасегавы. В стойке лучше Уорд, в партере — Хасегава.

10:51

Тем временем Бреннан Уорд дерется против Кена Хасегавы.

10:50

Это надо было видеть

10:45

Скоро Емельяненко уже будет драться. Осталось подождать совсем чуть-чуть

Голосование: Как завершится бой Федор Емельяненко (Россия) — Джайдип Сингх (Индия)?

10:40

Следующий поединок дня

10:34

Вот так печаль. Не выходит Немков на второй раунд. Снимается. В финал выходит чех. Жалко, бой получился потрясающим. Пожелаем Немкову здоровья, у него большое будущее. Он еще молод, спасибо ему за такой красивый бой. Отличный боец.

В финале сразятся Кинг МО и Джири Проказка. Фаворитом открывается Лаваль. Напомним, что победитель Гран-при получил 500 000 долларов.

10:33

Вот это бой ребята, таких в США даже мало. Как сражаются воины. Видно, что Вадим очень устал, но и Проказка еле передвигается. Первый раунд закончен. Второй теперь.

10:32

10:30

Вырывается Немков из захвата и сразу бьет ногой в голову соперника. У нас настоящие качели.

10:29

Пытается сделать удушение чех.

10:28

У Вадима разбит глаз, очень сильно.

10:27

Жаркий бой. Немков в партере сокрушает своими ударами чеха, очень близок был к победе Вадим, но Проказка вновь встает.

10:26

Ой-ой. Проказка делает болевой прием, но Немков каким-то чудом выходит из захвата. На грани…

10:25

Чех выбирается из партера. Он очень хорош в стойке, но россиянин лучше борется. Еще один текдаун совершает Немков.

10:24

Второй полуфинал намного быстрее, чем первый. Проказка начинает давить, но Вадим проводить бросок. В партере действуют спортсмены.

10:21

Вадим Немков выходит к рингу в самбовке. Верим в победу!

10:20

Проказка дважды дрался против россиян. Бой с Михаилом Мохнаткиным завершился вничью, а бой против Эдилова Проказка проиграл. А еще посмотрите, кто сегодня будет драться. Смех, да и только.

10:14

Лаваль побеждает единогласным решением и выходит в финал Гран-при. А следующий поединок…

10:12

Литовец дожил до решения судей. Невероятно.. Вот это поединок. Очень зрелищно. Уровень бойцов очень высок.

10:07

Мохаммед методично продолжает добивать Теодороса. Лаваль делает подсечку и переводит бой в партер, где начинает избивать соперника.

10:06

В начале второго раунда Лавалю удалось провести красивый бросок, зрители аплодируют.

10:05

Итак, первый раунд закончен. Его выиграл Мохаммед Лаваль, он же Кинг МО. Литовец неплох, в UFC он бы точно не потерялся.

10:02

Лаваль берет свое за счет опыта, Теодорас явно нервничает. Раз за разом пропускает удары руками.

10:00

Лаваль точно попадает левым апперкотом. Да, не позавидуешь сейчас литовцу.

09:57

Лаваль сразу же пытается перевести соперника в партер. Теодорас не позволяет ему это сделать. Раунд длится 10 минут. Пока Кинг МО имеет небольшое преимущество.

09:55

Литовец выходит на ринг в кимоно с оторванными рукавами. Кстати, у него огромный фингал под глазом после четвертьфинального боя, который состоялся 29 декабря.

Кинг МО появляется, традиционно, в короне на голове и с медалью на шее.

09:50

Следующий поединок шоу — первый полуфинал Гран-при

09:47

Рена делает вновь прекрасный бросок, а затем выходит на болевой прием. Итальянка сдается. Рена одерживает победу на турнире.

09:45

А это — Габи Гарсиа. Она сегодня дебютирует в ММА. Крупненькая девушка. Ее бой — уже совсем скоро.

09:43

В начале второго раунда вновь лучше Валентино. Ее ударной технике позавидуют многие мужчины.

09:40

А вот и Рена показывает на что способна. Идеальный бросок через бедро.

09:40

Девушки показывают зрелищный атакующий бой. Итальянка немного активнее.

09:35

Девушки дерутся три раунда по пять минут. У мужчин раунд длится 10 минут, как в легендарном Прайде.

09:33

Сейчас две хрупкие мадам: итальянка и японка, будут бить друг друга в ринге.

09:31

Итак первый поединок сегодняшнего шоу

09:30

09:20

Началось открытие масштбаного шоу. Идет парад бойцов. В UFC такого не увидишь, дорогой зритель. Это круто!

09:18

Японцы умеют организовать шоу. Первый турнир прошел 29 декабря, он был прекрасен. Действительно — ностальгия по Pride

09:16

Лицом к лицу

09:15

Вчера состоялась официальная церемония взвешивания бойцов. Кто не видел — у вас еще есть время!

09:10

Доброе утро любители боевого спорта. С наступающим Новым годом! Сегодня Федор Емельяненко возвращается в большой спорт спустя 3,5 года. Его поединок против представителя Индии станет главным событием шоу. Последний император выйдет на ринг ориентировочно в 14:00 по московскому времени. Однако, до его поединка против Сингха нас ожидает много интересного. Полуфинальные и финальный бой Гран-при тяжеловесов с участием россиянина Вадима Немкова, супербой Акебоно — Боб Сапп, женская схватка Габи Гарсиа — Лейд Тапа — результаты всех схваток вы узнаете в нашем онлайне!

источник: «Советский спорт»

Федор Емельяненко против Андрея Арловского: лучше повезет, чем повезет? | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Логотип Facebook
• Логотип Twitter
• Копировать значок ссылки

Первый корреспондент Спинальману I 25 января 2009 г.

Менее чем за четыре минуты Андрей Федор смог доказать, что Андрей Федор смог доказать только человек. Стиль, скорость и стойка Андрея явно нейтрализовали любое буйство со стороны Федора. Возможно, впервые в своей карьере план игры Федора переключился с определения темпа и стиля боя на попытку выжить. Это заставило меня задуматься о загадке Рашада Эванса и Квентина Джексона, из-за которой зацикленные, дикие панчеры, такие как Чак Лидделл, Вандерлей Сильва и Федор, решительно взволнованы [и нокаутированы]. Я болею за Федора, и мне не очень нравился тот импульс, который набирал Арловский. На самом деле, я боялся преждевременной остановки.

Как говорится, бой многогранен. Кажущийся или фактический импульс в начале плана борьбы исторически никогда не гарантировал продолжительное доминирование или победу. Пересмотрев бой около полудюжины раз, я заметил, что сверхвысокие ожидания от Федора изменили мое представление о начале первого раунда. Главным фаворитом этого боя в День расплаты, без сомнения, был Федор. Будучи непобежденным, раздутым таким, каким он был, и так быстро растоптавшим Тима Сильвию, он создал ауру, которую не удовлетворил бы не что иное, как 20-секундный нокаут. К несчастью для фанатов Федора, Арловский успешно расстроил Федора, и это создало непропорциональный эмоциональный перекос в пользу Арловского.

Однако, просмотрев запись боя, Арловский, возможно, приручил Федора, но уж точно не доминировал над ним, как казалось изначально. Он просто заставил Федора уважать удары рукой. Фёдор не лёгок на ноги, и это просто его стиль. Поэтому он ел удары ногой, что всегда выглядит некрасиво. Но его непрекращающиеся колебания тела в направлении этих ударов доказывали, что он ожидал их и пытался извлечь из них выгоду. Федор не собирался полностью менять свое пожизненное плоскостопие и надеялся расправиться с Арловским, будучи Федором. Первые несколько ударов заставили Федора среагировать, но ни разу не повредили и не загнали его в угол. Он всегда был в состоянии ответить на удар и отдал все, что мог, прежде чем загнать Арловски в угол и начать клинч, с которым ни один из мужчин ничего не мог поделать.

Рефери Большой Джон Маккарти разделил патовый клинч, и с этого момента болельщикам Федора стало действительно некомфортно. Именно в этот момент — даже после многочисленных обзоров боев — Федор съежился. Андрей был уверен и эффективен и мог довести бой до конца. Но он рефлекторно решил подняться высоко коленями, и Федор набросился. Замедленные повторы этого финального момента боя убедили меня, что Федор лишь наполовину заметил летящее колено и не отреагировал на него разумно. Иными словами, Федору повезло, угол колена не отличался, иначе он оказался бы на канвасе лицом вперед. Правая рука Федора была на 60 процентов радуйся, на 20 процентов стратегическая и на 20 процентов зависела от хорошо задокументированного стеклянного подбородка Арловского.

Федор не такой спортивный, как Арловский, поэтому он никогда не покажется хищным или опасным. А Федор кажется более пассивным в механике своего тела во время поединков с супергероями, сверхмускулистыми прототипами спортсменов, такими как Арловски и Кевин Рандельман. Помните, что в победе Федора над Рандельманом он был несколько нейтрализован, а затем яростно перевернутое тело ударило его по голове, прежде чем спокойно выжить, развернуться и подчиниться очевидному смертельному натиску Рандельмана. Никто не знает, как бы развивались события, если бы летящее колено Арловски разумно заменили джебами и прямыми кроссами справа. Возможно, это была ночь для Последнего Императора. Боюсь, что ему… повезло.

В конце концов, если бы в колонке побед была категория «случайность», Федору пришлось бы скромно поместить эту победу в эту колонку. Однако он никогда не был по-настоящему доминирован, он просто не мог доминировать, а для сторонников Федора это просто не годится.

Это противостояние требует продолжения.

15 самых несокрушимых бойцов в истории ММА | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Логотип Facebook
• Логотип Twitter
• Копировать значок ссылки

Эндрю МалманнКорреспондент IM 5 марта 2012 г.

15 самых несокрушимых бойцов в истории ММА

0 из 16

Если вы хотите стать профессиональным бойцом ММА, каким качеством вы должны обладать в первую очередь? Атлетическая способность? Нет. Занятия карате в детстве? Нет. Ответ — жесткость.

Все великие бойцы умеют выдерживать удары и бороться с ними.

Некоторые бойцы, однако, обладают нечеловеческой способностью принимать наказания. Будь то в течение одного боя или в течение нескольких лет, они вдохновляют нас своей долговечностью. Многие заработали себе репутацию благодаря тому, что смогли выдержать побои. Они нерушимы.

В некоторых случаях мы видим бойца, пострадавшего от особенно жестокого удара или техники, и мы должны сделать шаг назад и просто сказать: «Ого, как он выжил?»

На протяжении всей истории смешанных единоборств всегда были несокрушимые бойцы, но эти выделяются среди других. Даже если их долговечность в какой-то момент начала падать, их репутация опережает их.

Это 15 самых несокрушимых бойцов в истории ММА.

15. Бенсон Хендерсон

1 из 16

Бенсон Хендерсон в основном зарабатывает это место из-за своей нелепой способности противостоять попыткам сдачи.

После его потрясающего первого боя с Дональдом «Ковбоем» Серроне за временный титул чемпиона WEC в легком весе сообщество ММА было ошеломлено тем, что нужно сделать, чтобы прикончить этого парня.

Он такой сильный, но гибкий, и обладает фантастической ловкостью всего тела.

Кроме того, Хендерсон ни разу не был нокаутирован, даже после печально известного удара ногой «Showtime» — удара, когда Энтони Петтис выпрыгнул из клетки, как ниндзя, и нанес Хендерсону удар головой с вращением, все еще находясь в воздухе. «ВТФ» правильно.

14. Фрэнки Эдгар

2 из 16

Давайте будем настоящими. В каждом из своих двух чемпионских боев против Грея Мейнарда Эдгар терпел одни из худших поражений в первом раунде, которые мы когда-либо видели. На UFC 125 он дал отпор, чтобы спасти ничью. На UFC 136 он дал отпор и нокаутировал Мейнарда в четвертом бою.

В своем недавнем проигрыше Бенсону Хендерсону Эдгар нырнул в яростный апкик, который отправил бы в нокаут 99 процентов легковесов.

Что должен сделать боец, чтобы посадить Фрэнки Эдгара? Это как если бы чем больше вы его били, тем сильнее он отвечал бы вам тем же.

Конечно, он не может делать это вечно, но это заставляет задуматься о том, что для этого потребуется.

13. Крис Литл

3 из 16

Вдохновляющий и благородный пример ухода в отставку в нужное время, Крис Литл провел 54 профессиональных поединка и был остановлен только дважды. Оба раза были из-за порезов.

Он был боевой машиной, запрограммированной на постоянное движение вперед. Вы могли переиграть его, но вы не могли остановить его.

Литл дрался с одними из лучших бойцов в этом виде спорта и ушел в отставку при всеобщем уважении.

12. Шон Шерк

4 из 16

Шон Шерк, легенда легкого веса, которого часто упускают из виду, обладает массой работ, о которых большинство легковесов и мечтать не могли.

За свою сумасшедшую карьеру 36-4-1 Шерк только дважды был нокаутирован двумя величайшими бойцами в истории спорта.

Активно соревнуясь со времен средневековья ММА, Шерк часто дрался и побеждал гораздо более крупных противников, таких как Каро Парисян и Бенджи Радач.

Во время защиты титула чемпиона UFC в легком весе в 2007 году Шерк сразился с одним из самых сильных нападающих в легком весе, который когда-либо видел этот вид спорта, в лице Hermes Franca. Каждый раунд Франка била Шерка огромными коленями, которые сравняли бы любого другого. Шерк продолжал идти вперед, чтобы защитить свой пояс.

11. Казуюки Фудзита

5 из 16

Его прозвище «Старый Железный Голова», и на его счету победы над Кеном Шемроком, Гилбертом Ивелем, Бобом Саппом, Марком Керром и другими.

Это тоже странно, потому что я мало что помню от него в плане отточенных ударов или сабмишенов. Обычно он просто ждал, пока его противник не устанет избивать его, а затем вступал, чтобы заявить о своей победе. Это был его М.О.

Ближе к концу своей карьеры он почувствовал повреждение подбородка, но старые поклонники Pride не скоро забыли «Ol’ Iron Head».

10. Рой Нельсон

6 из 16

Конечно, однажды он был нокаутирован, но это всего лишь маленькая звездочка в блестящем наследии долговечности.

В своих последних четырех боях Нельсон проиграл три боя, но все они были против пяти лучших тяжеловесов. Никто из них не смог его прикончить.

Если вы можете заставить лучших бойцов-тяжеловесов мира оплакивать вас в течение 45 минут, и у вас все еще есть хорошее настроение, чтобы шутить с друзьями, вы несокрушимы.

Это Рой «Большая Страна» Нельсон.

9. Марк Хант

7 из 16

Новые поклонники этого вида спорта могут не понять, насколько силен Марк Хант, просто взглянув на его послужной список. У него есть череда поражений сабмишеном, в которых поражение нокаутом отнесено к гораздо меньшему Мелвину Манхуфу.

Если бы они только знали…

Марк Хант известен своей способностью держать удар. На самом деле, он буквально смеялся над ударами некоторых из самых уважаемых кикбоксеров-тяжеловесов в мире.

Взгляните на творческий подход этого фаната к несокрушимости Ханта.

8. Крис Лебен

8 из 16

Крис Лебен, известный своим гранитным подбородком, уже давно воплощает философию отбивающего игрока: «Держи удар, чтобы нанести удар».

В последнее время его репутация немного пострадала из-за двух поражений техническим нокаутом в трех боях, но наследие Лебена по-прежнему защищено даже от самых язвительных огнеметчиков и троллей.

За свои первые 27 профессиональных боев, в том числе с целым рядом претендентов в среднем весе UFC, Лебен только один раз был нокаутирован. Этот человек нокаутировал печально известного панчера? Никто иной, как Андерсон Сильва, человек, которого многие считают величайшим бойцом в истории спорта.

7. Андерсон Сильва

9 из 16

Даже обладая непревзойденными способностями к передвижению и защите, никто не станет широко признанным величайшим бойцом на земле, если он не сможет выдержать удар.

Каким бы неуловимым ни был Андерсон, он ел большие шишки от других великих игроков среднего веса, таких как Рич Франклин и Дэн Хендерсон, и прошел через них, как будто они были ничем.

В бою 2010 года Андерсон вышел на бой с травмой ребра и выдержал четыре с половиной раунда избиения от Чейла Соннена, прежде чем схватиться за удушающий треугольник в конце боя.

Подмастерье и чемпион на нескольких континентах, прежде чем стать легендой, Сильва никогда не был нокаутирован.

6. Федор Емельяненко

10 из 16

Некоторые не согласятся, но Емельяненко считался лучшим тяжеловесом мира с 2003 по 2009 год. 

Ничто не могло его остановить. Прием силовых ударов вплотную. Суплекс на макушке. Бой с кикбоксером весом 365 фунтов.

Промоутеры придумали всякую оппозицию, а Емельяненко их всех разгромил.

В последние годы он, наконец, начал падать, но, несмотря на избиение «Большой Ноги» Сильвы и быстрый нокаут Дэна Хендерсона, «Последний император» снова поднимается и выпрямляется. 11 из 16 невзгоды.

В обоих боях против Федора Емельяненко голова Ногейры постоянно отскакивала от покрытия, как баскетбольный мяч, из-за жестокого граунд-энд-паунда.

В боях против Мирко Крокопа и Боба Саппа Ногейра вернулся из раннего дефицита, чтобы победить и закончить свою грозную оппозицию.

В детстве его буквально сбил грузовик. Человек неистребим.

4. Ник Диас

12 из 16

Ник Диас, несомненно, «плохой мальчик» ММА. Его репутация твердолобого мятежника свидетельствует о его истинной выдержке.

Впервые он дрался в UFC еще в 2003 году, когда ему было всего 20 лет. С тех пор он дрался с лучшими в мире, и его никогда не останавливали, за исключением одного раза из-за порезов.

Вместе со своим младшим братом Нейтом Ник регулярно сталкивается с одними из самых сильных и талантливых бойцов в спорте и продолжает идти вперед.

3. Диего Санчес

13 из 16

Даже когда Диего Санчес вступает в бой не в форме, травмированный или потерявший мотивацию, его невозможно остановить.

Один раз его остановили из-за пореза. В пятом раунде своего титульного боя против легенды легкого веса Би Джей Пенна Санчес получил сильный удар ногой в голову, который рассек его кожу. Он продолжал идти вперед.

Врачи и рефери в конце концов объявили об остановке боя, потому что они просто плохо себя чувствовали из-за серьезности пореза и общего количества оскорблений, которые он получил в бою.

В своем последнем бою он принял мощные удары от, возможно, самого сильного панчера в дивизионе. Он продолжал идти вперед? Готов поспорить, он это сделал.

2. Джереми Хорн

14 из 16

UFC 54, 2005. Несравненный Чак Лидделл в расцвете сил защищает свой чемпионский пояс UFC против Джереми Хорна.

Один из самых уважаемых нокаутирующих бойцов в истории смешанных единоборств, Лидделл наносит Хорну удары по своему желанию. Рог висит там, удар за ударом за ударом. Лидделл безжалостно бил Хорна три с половиной раунда, прежде чем бой был остановлен.

Вдохновляющая демонстрация стойкости, это всего лишь один из двух недостатков техническим нокаутом в нелепом рекорде Хорна 89-21-5.

Человек по прозвищу «Гамби» — несокрушимый боец ​​ММА.

1. Дэн Хендерсон

15 из 16

Никто не держит подбородок вечно, не так ли? Неужели ?!

Часто соревнуясь выше своей естественной весовой категории, Дэн Хендерсон дрался с лучшими в мире за свою карьеру в 37 боях, и он с головой прыгает в войны на истощение. Во всех этих эпических битвах Дэн Хендерсон ни разу не был нокаутирован или техническим нокаутом.

Живой легенде 41 год, и она все еще сильна. Ему причинили боль и его замедлили (временно), но учёные так и не выяснили, как он до сих пор не уничтожен.

Почетные упоминания

16 из 16

В ожидании всех вас, ворчащих фанатов, вот несколько почетных упоминаний для парней, которые могут иметь одни из лучших подбородков в истории ММА, но не попали в » Неразрушимый» список по любой причине.

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале

4 марта 2021

Ликбез

Спорт и фитнес

Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых прорабатывает все группы мышц, кардио на тренажёрах и две круговые. Как их сочетать, зависит от вашей цели.

Чем отличаются программы тренировок

1. Программа тренировок для девушек, которые хотят похудеть

Сочетайте силовые и кардиотренировки. Последние позволят тратить больше калорий, а силовые упражнения прокачают мышцы и помогут похудевшему телу выглядеть ещё круче.

• Как часто заниматься. Чтобы достичь цели, каждую неделю выделяйте время на 3 силовые тренировки и 2 кардиосессии. Последние могут быть двух видов: 30–60 минут на кардиотренажёрах либо 20–30 минут интенсивной круговой тренировки, если вы не готовы ходить в зал пять раз в неделю.
• Сколько делать упражнения. Если не указано иное, делайте 5 подходов по 6–12 повторений.
• Как питаться. Создайте дефицит калорий: тратьте больше, чем потребляете.

2. Программа тренировок для девушек, которые хотят накачать мышцы

Если у вас нет лишних килограммов, исключите кардиоупражнения и сделайте акцент на силовых тренировках.

• Как часто заниматься. В неделю планируйте 3 таких тренировки с отдыхом не менее 48 часов между ними.
• Сколько делать упражнения. Если не указано иное, делайте 5 подходов по 6–12 повторений.
• Как питаться. Добавьте в рацион больше продуктов, богатых белком, или купите порошковый протеин. Чтобы растить мышцы, вы должны потреблять 2 г белка на килограмм веса тела.

3. Программа тренировок для девушек, которые хотят быть в тонусе

Вам нужны и кардио, и силовые упражнения. Первое поможет стать выносливее, прокачает сердце и дыхалку. Второе сделает сильнее.

• Как часто заниматься. В неделю рассчитывайте на 3 силовые тренировки. В конце каждой по 15–20 минут занимайтесь на кардиотренажёрах.
• Сколько делать упражнения. Если не указано иное, делайте 3 подхода по 6–12 повторений.
• Как питаться. Старайтесь придерживаться здоровой диеты, есть больше овощей и фруктов и не менее 1,8 г белка на килограмм веса тела.

Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или опорно-двигательным аппаратом, перед походом в спортзал проконсультируйтесь с врачом. При наличии старых травм, проблем с позвоночником, болей в суставах, лучше найти хорошего тренера.

Какими должны быть силовые тренировки

Вне зависимости от программы каждая силовая тренировка начинается с разминки. Её нужно выполнять в следующем порядке:

1. Суставная разминка. Покрутите суставами рук и ног по 10 раз в каждую сторону, сделайте наклоны и повороты корпуса и шеи.
2. 5–10 минут лёгкого кардио. Подойдёт любой соответствующий тренажёр: дорожка, степпер, эллипс, велотренажёр. Если всё занято, прыгайте через скакалку.

Кроме того, перед каждым упражнением с большим весом нужна дополнительная разминка с маленьким. Это подготовит целевые мышцы к работе и убережёт вас от травм. Например, если собираетесь приседать со штангой 50 кг, сделайте 5 раз с грифом, затем 3 раза с 30 кг и 3 раза с 40 кг. Только потом переходите к основной нагрузке.

Рабочий вес подбирайте так, чтобы последние повторения в подходе давались тяжело, но без изменения техники: рывков, перекошенной спины и ненужных наклонов. Если они появляются, берите вес полегче или сокращайте количество повторений.

Между подходами отдыхайте 60–90 секунд, между упражнениями — 1–2 минуты.

I силовая тренировка

Скручивания на пресс

Место съёмки — тренажёрный зал «Табата-драйв»

Прорабатывает мышцы пресса.

Лягте на спину, поставьте стопы на пол, руки уберите за голову. Поднимайте корпус, чтобы лопатки отрывались от пола, а поясница оставалась прижатой. Не давите руками на голову, пальцы только касаются затылка, движение совершается за счёт напряжения мышц пресса, а не шеи.

Выполните 3 подхода по 15–20 раз.

Гиперэкстензия

Прокачивает разгибатели спины, ягодицы и заднюю поверхность бедра.

Вставьте ноги в тренажёр для гиперэкстензии, уберите руки за голову. Сохраняя прямую спину, опустите корпус, а затем поднимите его. В верхней точке смотрите в стену перед собой. Избегайте рывков и резких движений, выполняйте упражнение плавно и под контролем.

Сделайте 3 подхода по 15 раз. В дальнейшем можете увеличить количество повторений до 20–25.

Приседания со штангой на спине

Нагружает бёдра, ягодицы и мышцы кора.

Поставьте ноги чуть шире расправленных плеч, сведите лопатки, носки стоп немного разверните в стороны. Отведите таз назад, слегка прогнитесь в пояснице и со вдохом уйдите в присед. Держите спину прямой, смотрите вперёд.

Присядьте до параллели бёдер с полом. Если пятки не отрываются от него, колени не заворачиваются внутрь, а спина остаётся прямой, попробуйте присесть ниже. Если при этом спина округлилась, возвращайтесь к предыдущему положению, то есть снова делайте бёдра параллельными полу.

Выходите из приседания на выдохе.

Начинайте с грифом на 15 или 20 кг и постепенно повышайте нагрузку. Всё время следите за техникой.

Тяга блока к груди

Прокачивает мышцы спины.

Сядьте на скамью, стопы прижмите к полу. Возьмитесь за ручку прямым (акцент на спину) или обратным (акцент на бицепс) хватом. Менять их можно каждую неделю. Сведите лопатки, опустите плечи, выпрямите спину. На выдохе подтяните ручку до касания груди. Корпус не отклоняется назад, плечи опущены, лопатки сведены.

Верните ручку обратно и повторите упражнение.

Подъёмы таза со штангой

Хорошо нагружает ягодицы.

Подготовьте штангу, сядьте рядом со скамьёй и положите гриф на ноги. Обопритесь спиной на лавку, колени согните, стопы поставьте на пол. Поддерживая штангу руками, положите её на таз. Оторвите его от пола, вес распределите между точкой опоры на лавке и стопами на полу.

За счёт напряжения ягодичных мышц подайте таз вверх до полного распрямления в тазобедренном суставе. Опуститесь и повторите.

Жим лёжа

Прокачивает грудные мышцы и трицепсы.

Лягте на лавку для жима, прижмите стопы к полу. Прямым хватом шире плеч возьмитесь за штангу. Снимите её со стоек, опустите до касания груди и выжмите обратно.

Разведение гантелей стоя

Укрепляет плечи.

Встаньте прямо, поднимите руки с гантелями в стороны до уровня плеч и опустите обратно. Оставляйте локти чуть согнутыми, чтобы не перегрузить сустав.

II силовая тренировка

Обратные скручивания на скамье

Прокачивают прямую мышцу живота с акцентом на нижнюю часть (нижний пресс).

Лягте на скамью и возьмитесь руками за её край. Ноги поднимите и согните в коленях.

Поднимите ноги ещё выше и оторвите таз от скамьи. Вернитесь в исходное положение.

Сделайте 3 подхода по 20 повторений.

Гиперэкстензия

Сделайте 3 подхода по 15 раз. Техника описана в первой силовой тренировке.

Выпады с гантелями в руках

Прокачивают ноги, ягодицы и мышцы кора.

Держите гантели в вытянутых руках. Сделайте выпад вперёд, коснитесь пола коленом стоящей сзади ноги. Следите, чтобы переднее колено не выходило за носок.

Встаньте и сделайте выпад с другой ноги. Вы можете делать эти упражнения в движении или, если в зале тесно, на месте.

Если хотите нагрузить вдобавок мышцы кора и плечи, попробуйте другой вариант: с гантелей над головой.

Сделайте по два подхода на каждую руку.

Тяга гантели к поясу в наклоне

Нагружает мышцы спины.

Поставьте левые руку и колено на опору, например на лавку или бокс. Выпрямите спину, опустите плечи и руку с гантелью, сведите лопатки.

Подтяните гантель к поясу и снова опустите. Очень важно тянуть именно к поясу, а не к груди, не поднимать плечи и не разводить лопатки. Иначе с рук вы сместите акцент на мышцы спины.

Становая тяга со штангой

Прокачивает ягодицы и разгибатели спины.

Встаньте вплотную к штанге, чтобы гриф находился над шнуровкой кроссовок. Присядьте, отводя таз назад. Возьмитесь за штангу прямым хватом чуть шире плеч. Держите спину прямой на протяжении всего упражнения.

Поднимите штангу, полностью распрямитесь в тазобедренном суставе, затем вернитесь в исходное положение.

Разведение гантелей лёжа

Прокачивает грудные мышцы и нагружает плечи.

Лягте на скамью, прижмите стопы к полу, поднимите гантели перед собой так, чтобы ладони смотрели друг на друга. Разведите гантели в стороны, чуть согнув руки в локтях для защиты суставов. Ладони в нижней точке разверните к потолку.

Сведите руки и повторите.

Обратные отжимания на лавке

Нагружают трицепсы.

Найдите опору: бокс, лавку, стопку степов. Повернитесь к ней спиной, поставьте на неё руки, выпрямите колени. Сделайте обратное отжимание до параллели плеч с полом, но не ниже. Вернитесь в исходное положение.

Сделайте 3–5 подходов по 10–15 раз.

III силовая тренировка

Скручивания на пресс

Выполните 3 подхода по 15–20 раз. Техника описана в первой силовой тренировке.

Гиперэкстензия

Сделайте 3 подхода по 15 раз. Техника описана в первой силовой тренировке.

Приседания сумо с гантелей

Нагружает мышцы ног и ягодиц, хорошо прокачивает внутреннюю поверхность бедра.

Возьмите в руки одну гантель или гирю. Поставьте ноги так, чтобы они были в два раза шире плеч, а носки смотрели в стороны. Отведите таз назад, чуть прогнитесь в пояснице.

Сделайте приседание, разводя колени в стороны. Спину не сгибайте: она должна быть ровной и напряжённой на протяжении всего упражнения.

Тяга штанги к поясу в наклоне

Прокачивает мышцы спины и бицепс плеча.

Возьмите штангу прямым хватом чуть шире плеч, наклоните корпус до параллели с полом. Согните руки, сведите лопатки и доведите снаряд до пояса, а затем опустите. Не разгибайтесь, пока не закончите упражнение: корпус должен быть параллелен полу или близок к этому.

Жим штанги с груди стоя

Нагружает грудь, трицепс и плечи.

Поднимите штангу до груди, локти немного выведите вперёд, опустите плечи, чуть прогните поясницу. Из этого положения выжмите снаряд наверх и уведите его за голову.

Всё время смотрите строго вперёд. Когда штанга проходит мимо лица, не надо поднимать подбородок. Вместо этого втяните его.

Румынская становая тяга

Прокачивает мышцы-разгибатели спины, ягодицы и заднюю поверхность бедра.

Румынская тяга отличается от классической становой тем, что вы минимально сгибаете колени и в нижней точке не ставите штангу на пол, а доводите её до середины голени. Спина при этом остаётся прямой на протяжении всего упражнения.

Отведение ноги в кроссовере

Эффективное упражнение для прокачки ягодиц.

Повернитесь лицом к тренажёру, накиньте на ногу специальный ремень и прицепите его к нижнему блоку. Отводите ногу назад и возвращайте обратно.

Какими должны быть кардиотренировки

Кардио на тренажёрах

Если ваш индекс массы тела больше нормы, не стоит бегать на дорожке: так вы слишком сильно нагрузите суставы. Вместо этого выбирайте быструю ходьбу в горку (на дорожке можно настроить наклон), велотренажёр, эллипс, степпер или эйрбайк.

Выполняйте кардио со средней интенсивностью: так, чтобы вы могли продержаться, не снижая темпа. Главное — повысить пульс и держать его на таком уровне нужное время.

Если долгое монотонное кардио нагоняет на вас тоску, попробуйте заниматься в наушниках. Если и это не помогло, выбирайте интенсивные круговые тренировки с собственным весом. Они также подойдут тем, кто не может ходить в зал пять раз в неделю.

Круговые тренировки

Круговые тренировки — это когда вы выполняете подряд несколько упражнений на разные группы мышц, обычно с коротким отдыхом или без него, а затем начинаете сначала. Круговые тренировки хороши тем, что позволяют сократить время отдыха: одни мышцы успевают восстановиться, пока работают другие, а пульс остаётся повышенным, как и трата калорий.

Вот пример круговой тренировки с весом собственного тела. Вам нужно сделать 5 кругов без перерыва. Если задохнулись, отдохните от 30 секунд до одной минуты и продолжайте упражнения.

И ещё одна круговая. На этот раз интервальная, то есть с чёткими временными рамками. Вы работаете 30 секунд, а потом отдыхаете столько же. Всего надо выполнить 6 кругов.

Читайте также 🏋🏼‍♀️

• 30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил
• Как заниматься дома: программа тренировок на неделю
• Как накачать мышцы: идеальная программа тренировок в тренажёрном зале
• 5 × 5 — оптимальная программа тренировок 3 раза в неделю

Как научиться общаться с девушками

Первое, что вы должны попробовать на практике – это «метод дерева», о котором я рассказывал в прошлой статье. Он универсален и подойдет для общения даже с незнакомым человеком.

202
просмотров

После вы можете переходить к более сложным, но не менее интересным упражнениям, которые очень сильно прокачают ваше умение интересно вести диалог.

Упражнение №1

Выберите одну самую неинтересную, на ваш взгляд, тему, и выходите с ней на улицу. Ваша задача – подойти к 20-ти незнакомкам и начать ГОВОРИТЬ ИНТЕРЕСНО О НЕИНТЕРЕСНОМ. И побольше энтузиазма и эмоций, будто речь идет о вашем любимом блюде.

Продолжайте делать это как можно дольше, и не уходите просто потому, что не видите никакой реакции (единственный признак, который «разрешает» вам уйти – это маты в ваш адрес 😅

Таким образом, вы решаете ту самую проблему, когда на свидании вас либо не слушают, либо поддерживают общение, но не охотно. Умение интересно рассказывать – важная составляющая того, как нужно общаться с девушками. Оно даст вам то, чего многим не хватает – ВОВЛЕЧЁННОСТЬ В БЕСЕДУ.

Упражнение №2

Суть второго упражнения заключается в том, чтобы задеть девушку «за живое».

Выберите те темы, которые на ваш взгляд очень интересны противоположному полу. Желательно выбрать тему отношений, которая часто служит предметом спора между мужчинами и женщинами.

Задача – подойти к 10-ти незнакомкам на улице, начать говорить на эту тему и довести ее до такого состояния, чтобы она начала активно общаться и, может быть, даже спорить с вами.

Критерий выполнения: все 10 девушек должны АКТИВНО УЧАСТВОВАТЬ В РАЗГОВОРЕ.

Ну, и, разумеется, можете потом взять у них номера (только не советую акцентировать на этом свое внимание, иначе вы будете излишне напрягаться).

Выполнять необходимо оба упражнения! Кроме того, перед тем, как начнете хорошо общаться с девушками, вам следует тренировать свою общительность на других людях (в том числе, и на своих друзьях).

Чем сложнее вы будете себе устраивать тренировки, тем легче будет в будущем.

Этих двух упражнений в сочетании с «методом дерева» вам хватит для того чтобы развить в себе необходимый навык за достаточно короткое время. Все остальное – результат вашего умения нравиться девушкам, а не бесконечного количества мудреных методик ведения диалога (и упражнений по их развитию).

Если вы действительно серьезно подходите к умению говорить, то советую вам ответственно отнестись к выполнению упражнений. Потому что незнание того, как правильно общаться с девушкой, однажды может отнять у вас все шансы на соблазнение действительно подходящей вам половинки. Например, сначала вы говорите об экстремальных видах спорта, а потом вы спрашиваете у нее:

— Ты пробовала когда-нибудь прыгать с парашютом?

— Нет. Это ужасно! Я была пару раз в парашютной школе, но так и не осмелилась.

— Была и не осмелилась?

— Да, у меня там знакомый инструктор работает. Заходила посмотреть, как и что.

— Я смотрю, у тебя связи. (первое «ответвление»).

— Хорошо, когда у тебя есть связи. Правда некоторые думают, что только они все решают, и самому пробиться куда-то невозможно. Но это все бред! Я не раз уже видел, как люди без связей и денег строили успешный бизнес.

— Конечно, все зависит от упорства. — А ты считаешь себя упорной? (второе «ответвление»).

— О нет, я ленивая!

— Я так и знал!

— Что знал? Что я ленивая?

— Многие девушки ленивые. Но это даже хорошо! Когда злой мужик приходит с работы, жены должны как ленивые кошки помурлыкать в ушко и накормить. Мы добываем еду, а вы охраняете очаг (третье «ответвление»).

Как подобрать женщин в тренажерном зале, по мнению женщин

ВОТ ОНА, третий раз за неделю. И она горячая. Вы осмелитесь подойти к ней?

Парням обычно говорят никогда не заигрывать с девушками в спортзале — это, знаете ли, жутко. Но недавние опросы показали, что, поцарапав кожу в любом месте для тренировок, вы обнаружите, что под ним бушует клуб одиночек, участники которого — как мужчины, так и женщины — думают о более чем одном виде тренировок.

«Я видела много отношений и даже несколько браков, которые начались в тренажерном зале, — говорит Жаклин Склавер, C.P.T., тренер и спортивный диетолог из Peak Perform в Нью-Йорке. «Если вы занимаетесь фитнесом и здоровьем, скорее всего, вы не встретите в баре кого-то, кто соответствует вашему образу жизни. Так что спортзал — идеальное место, чтобы зажечь роман». Тренер из Лос-Анджелеса Холли Перкинс, C.S.C.S., основатель организации Women’s Strength Nation, соглашается. «Да, я вижу это все время!» она говорит. «В тренажерном зале есть что-то первобытное и сексуальное. Мы горячие и потные, в откровенной одежде; в воздухе тонны феромонов и музыки — это своего рода ночной клуб».

Короче говоря, тренажерный зал не только не является «зоной, где нельзя заниматься спортом», он на самом деле может быть потрясающим местом для встреч с потенциальными свиданиями, но только если вы все сделаете правильно. Чтобы выяснить, как правильно сделать свой ход, мы попросили Склавера, Перкинса и группу женщин-поклонниц спортзала рассказать нам о наилучшей и наихудшей тактике завязывания разговора — и, возможно, отношений — с той девушкой, к которой вы стремитесь. глаз на. Вот что они нам рассказали.

Тщательно спланируйте свой подход

У вас есть один шанс произвести первое впечатление, так что будьте осторожны.

Для начала найдите способ (незаметно) потренироваться рядом с ней некоторое время. Если вы оба в классе, займите место на полу рядом с ней, чтобы потянуться. «Приятнее здороваться на занятиях, — говорит тренирующаяся Дайана К., — «После» тоже здорово», — говорит Склавер. «Вы поделились опытом, так что вы можете сблизиться».

Но будьте осторожны: «Никогда не перебивайте женщину, когда она в разгаре или в середине упражнения», — говорит Склавер. «Мы на 100% сосредоточены на нашей тренировке, и это может создать негативное отношение к парню, даже если он чертовски красив». То же самое, если она носит наушники: если вы не пытаетесь ее разозлить, подождите, пока она их не снимет.

И убедитесь, что ваша импровизированная близкая встреча не похожа на преследование. «Не следуй за нами!» говорит Склавер. Прочитайте: не используйте все оборудование сразу после нее и не оставайтесь рядом с ней часами. Одного «спонтанного» запуска в день вполне достаточно.

Последняя тактика: «Спросите о ней сотрудника», — говорит Склавер. «У нас часто есть подноготная; мы можем сказать вам, незамужняя ли она, замужем или психопатка — мы даже можем помочь растопить лед».

Привлечь ее внимание по-дружески

Начните со «зрительного контакта с короткой задержкой», — говорит Перкинс. «Улыбайтесь, будьте спокойны и просто скажите «Привет». Это все, что вам нужно сделать, чтобы создать интригу. Если ей интересно, она воспрянет».

Только смотри дружелюбно, а не пугающе. «Парни иногда смотрят в глаза со странной гримасой, — говорит Дайана К., — и я такая: Э-э, он корчит такое лицо, глядя на то, как я выгляжу, или это его способ флирта?»

Вы также можете вежливо попросить ее поработать с ней на станке — после того, как она закончит свой набор. «Если она согласится, верни вес к тому, который она использовала, когда закончишь. Это очень много для нас значит», — говорит Склавер.

И будь джентльменом, добавляет она. «Пусть идет вперед у фонтана, даже если она наполняет бутылку. «Дамы в первую очередь» имеет большое значение».

Начать сдержанный разговор

Когда момент кажется подходящим, у вас есть три основных варианта: комментарий, комплимент и «Можете ли вы мне помочь?»

Комментарий: «Расскажите что-нибудь о музыке, спортзале или тупом члене», — говорит Перкинс. Или поднимите оборудование, говорит Склавер, вроде того, что кабель не работает. После урока говорите просто, например: «Ого, это было тяжело».

Или обратите внимание на ее экипировку в не слишком личном ключе: «Я ходил на занятия по велоспорту за спиной у парня, а потом сказал: «Мне очень хочется узнать, это слоган для серфинга на твоей футболке?», — говорит он. Диана К. «Вот мы и разговорились».

Следующий подход: сделайте ей комплимент, не требующий ответа, например: «Ты действительно потрясла этими отжиманиями».

«Это мое предложение №1», — говорит Склавер. «Когда она закончит сет, скажите что-нибудь вроде: «Ты такой сосредоточенный» или «Становишься сильнее!» Женщины много работают, поэтому, если другие заметят, мы чувствуем себя на миллион долларов».

Наконец, «Вы можете мне помочь?» Уловка: «Хотите верьте, хотите нет, — говорит Кристина С., — просить ее о помощи с оборудованием или формой может быть очень привлекательно». Склавер соглашается. «Парень, который может признать, что он не все знает, очень возбуждает — он показывает смирение и уверенность». Поэтому, если она делает новую растяжку, попросите ее научить вас. Или попросить у нее место. «Просто убедитесь, что она может это сделать — не пытайтесь делать это с 400-фунтовым жимом лежа».

Но что бы ты ни делал, не затягивай. Прямо сейчас вы всего лишь пара трудолюбивых крыс из спортзала, так что внесите свою лепту и двигайтесь дальше. Если ты ей нравишься, она найдет тебя.

Не снисходите, не хвастайтесь и не подглядывайте

Есть миллион неправильных способов привлечь ее внимание — вот лишь некоторые из них: Не спрашивайте ее, нужно ли ей место — если нужно, она попросите об этом, говорит Склавер.

Не исправляй и форму, говорит она. «Если она не выглядит так, будто может сломать конечность, пусть делает свое дело».

Еще один поворот: выставить себя напоказ, «например, делать полуповторения со сверхтяжелыми весами», — говорит Склавер. «Поведение скота нас не впечатлит».

Попытки превзойти или обогнать ее также запрещены. «Скромный лучше!» говорит Кристина С.

Еще плохо: чрезмерно кряхтит. Дух.

Наконец — и это наиболее очевидно — избегайте всего, что отдает грубостью, например, пристального взгляда, когда она наклоняется, или проверки ее груди. «И не говорите ей, что у нее красивая задница», — говорит Склавер. «Просто не надо».

Перкинс делает еще более тонкое замечание: «Женщины хотят чувствовать себя в безопасности в спортзале, так что не будь мудаком!»

Уметь понять намек

Для этого нужно понизить свой «измеритель отказа» до максимально чувствительной настройки, то есть выучить признаки заинтересованности и незаинтересованности, а увидев последние, потеряться.

«Если она улыбается и «загорается» вам или заводит светскую беседу, это может быть признаком того, что она заинтересована», — говорит Перкинс. Если не? «Она вежливо поблагодарит вас и вернется к своей тренировке — и, возможно, переедет в другое место». Когда это произойдет, отступите.

Конечно, даже если она выглядит заинтересованной, очень важно оставаться непринужденной. Чрезмерное рвение в лучшем случае непривлекательно, а в худшем — просто пугает или пугает. Она найдет тебя, если захочет.

Делайте большой шаг осторожно

После того, как вы установили зрительный контакт, обменялись несколькими словами, обменялись именами (сначала скажите ей свое. Если ее ответ молчит, что ж…), и она кажется открытой, ваш следующий шаг…

Ничего. По крайней мере, не сегодня. Подождите, пока вы снова не увидите ее, будьте дружелюбны, и если она все еще кажется открытой, то сделайте свою игру.

Отличный вариант: «Предложите перекусить в смузи-баре — после тренировки все проголодались», — говорит Склавер. «Если она скажет, что занята, не обижайтесь; у нее могут быть законные планы. Но попроси встретиться в другой раз.

Или просто предложите что-то непринужденное: «Мы должны как-нибудь сходить куда-нибудь/выпить/потренироваться вместе. Могу я узнать ваш номер?» Если она застрелит вас или не упомянет об этом в следующий раз, этого может и не быть, говорит Склавер. — Но ты хотя бы пытался!

Преимущества тренировок с женой или девушкой

Впервые я пошел в спортзал, когда мне было 24 года, и я был тощим. Подтянутый парень на стойке регистрации сказал, что все новые участники получают футболки, и спросил мой размер. Маленький, сказал я. Он бросил мне муумуу.

«Это большое», — ответил он. «Это все, что у нас есть. Как только вы начнете поднимать, вы заполните его».

Вряд ли. Я продержался 8 месяцев.

Но потом я предложил Джен, бывшей бегуне и помешанной на йоге, которая практически отказалась от этих занятий, посидеть со мной. С нашей предстоящей свадьбой угроза позора, наконец, стала большой: если бы мы не исправили и не отточили наши смягчающиеся тела, мы бы собрали наших близких вместе, чтобы показать наши недостатки.

Итак, мы договорились очистить наши календари и вместе пойти в спортзал — и взять на себя вину, если кто-то из нас сутулится.

Мы кое-что поняли: люди, которые тренируются с партнером, с которым им комфортно, более энергичны и счастливы, чем те, кто тренируется в одиночку, сообщают ученые из Университета Санта-Клары. Наш тренер, Дерек Перуо, C.S.C.S., из Peak Performance в Манхэттене, все время видит это: «Тренируясь как пара, вы можете вместе справиться с трудностями благодаря положительному подкреплению».

Перуо разработал программу для всего тела и отправил нас следовать ей в наш местный тренажерный зал Equinox. У нас был шанс стать более здоровой и сильной парой… или нет. Вот как мы заставили это работать.

СЕКРЕТ 1
Делайте все вместе

Пока я впервые за много лет не оказался на мате, я забыл, что больше всего ненавидел в тренажерном зале: других людей. Я всегда чувствовал, как они хихикали над небольшой грудой железа, которую я поднимал, и вот они снова были, те же клубные тупоголовые типы, с горящими глазами, когда они атаковали свои тренировки с напором лопающихся вен.

Мы с Джен мчались вперед, двигаясь в одном темпе, как два синхронных пловца. Вскоре во мне возникло странное, удивительное спокойствие: когда мы оба делали движение, оно выглядело преднамеренным. Это выглядело правильно.

Я просканировал комнату и увидел всех вокруг по-другому: они смотрели на нас, да, но и на все остальное, их взгляды блуждали, как обычно.

И многие из них выглядели истощенными. Это были не спортивные крысы. Их лица не были искажены экстазом от подъема до отказа. Они были нормальными людьми со здоровыми резолюциями. Они были другими версиями нас.

Единственное, что изменилось, это наша уверенность: когда вы чувствуете, что вы принадлежите, вы это делаете.

СЕКРЕТ 2
Позвольте ей вести за собой

Силовые тренировки кажутся вызовом, и это поддерживает мой интерес. Но растяжка? Это медленно и скучно, и я не чувствую, что чего-то добиваюсь. Я хотел пропустить это полностью.

Джен любит растяжку, или, по крайней мере, любит ее собственную версию. Поскольку мы договорились делать все вместе, это означало, что я не мог просто оставить ее, чтобы приветствовать солнце, в то время как я буду работать с весами. Я должен был остаться.

Это вполне могло спасти мою задницу, говорит Перуо. Динамичная разминка настраивает ваше тело на действия. Он улучшает диапазон движений, активизирует работу центральной нервной системы и усиливает приток крови к мышцам, повышая производительность и снижая риск получения травм.

Конечно, все преимущества вашего подхода. Я относился к каждой растяжке как к вызову, потому что это то, что мне больше всего нравилось в тяжелой атлетике. Если растяжка причиняла мне боль, я делал это медленно и видел улучшения в течение нескольких дней.

СЕКРЕТ 3
Давать постоянную обратную связь

Однажды Джен посмотрела на меня во время приседаний и спросила: «Правильно ли мы это делаем?» Я пожал плечами. Мы делали это в течение нескольких недель — шаг в сторону, а затем падение.

Но я все равно посмотрел его на своем смартфоне. Конечно же, мы делали это совершенно неправильно. Упражнение начинается в шахматном порядке, из которого вы опускаете свое тело, пока колено задней ноги почти не коснется пола.

Перуо показал нам, как делать это движение, и мы почти мгновенно забыли его инструкции. Это было напоминанием об опасности парных тренировок: вы можете стать эхо-камерой для ошибок друг друга.

«Самое лучшее в тренировках с партнером — это обратная связь», — сказал Перуо. «Устная обратная связь — это здорово — «у вас все хорошо» или «выпрямите спину», — но также давайте физическую обратную связь».

Еще более ценно: дайте своему партнеру задание обратной связи. Перуо сказал, что мне было трудно удерживать колени на месте, когда я делал боковые приседания, поэтому я попросил Джен следить за этим.

«Это похоже на терапию пар со скидкой», — сказала она. «Моя цель — сказать, когда ты не прав!»

Вы никогда не видели, чтобы будущая невеста выглядела более довольной.

СЕКРЕТ 4
Поддерживайте темп друг друга

Перуо встроил периоды отдыха — обычно 60 секунд между подходами — в нашу программу. Но, как и многие мужчины, я нетерпелив: я хотел выполнить каждое упражнение и перейти к следующему.

Плохая идея, говорит Перуо: «Отдых — невоспетый герой тренировок. Вы можете добиться больших успехов и увидеть много хороших результатов, если у вас есть надлежащие периоды отдыха».

Если вы пропустите свой отдых или сократите его, вы можете настолько устать, что нарушите правильную форму, что приведет к травме. Если вы выработаете привычку работать слишком тяжело, вы можете поддаться синдрому перетренированности, также известному как плато, когда результаты уменьшаются, а истощение становится хроническим.

Джен была гораздо более ответственной, поэтому Перуо предложила мне последовать ее примеру.

«Пока она делает упражнение, ты смотришь», — сказал он. — Тогда переключись.

Результатом стал идеально рассчитанный по времени период отдыха, благодаря которому тренировка продолжалась. Вскоре я обнаружил, что это принесло непреднамеренную пользу: впервые я мог смотреть, как женщина тренируется, не глядя на нее. Поверьте мне, это займет вас на 60 секунд.

Однажды утром, примерно через месяц после начала нашей программы, я сидел без рубашки на нашей кровати и чистил зубы, пока Джен бездельничала под одеялом. Мы планировали выйти за дверь и отправиться в спортзал через 10 минут.

— Ого, — сказала она, придвигаясь немного ближе.

Kirill Shchetinin — профиль игрока 22/23

Данные игрока

Точное амплуа

Основное амплуа:

Атак. полузащитник

Дополнительное амплуа:

Правый Вингер

Левый Вингер

Стоимость

Текущая стоимость:

1,20 млн €

Максимальная стоимость:

1,20 млн €

13 апр. 2023 г.

Последнее изменение: 13 апр. 2023 г.

К подробной информации о стоимости

Факты и цифры

Имя на родине:
Щетинин Кирилл Вадимович
Дата рождения:
17 янв. 2002 г.
Место рождения:

Kursk  
Возраст:
21
Рост:
1,78 м
Национальность:

  Россия
Амплуа:

Полузащитник — Атак. полузащитник
Ударная нога:
правая

Нынешний клуб:

ФК Ростов
В команде с:

01 июля 2022 г.
Контракт до:
30 июня 2026 г.

Подробнее

Kirill Shchetinin является братом Mikhail Shchetinin (Локомотив Москва II).

Трансферная история

Сезон

Дата

Уходит из

Переходит в

РС

Сумма компенсации

22/23

01 июля 2022 г.

Зенит 2 С-Пб

Ростов

750 тыс €

250 тыс €

21/22

30 июня 2022 г.

Ростов

Зенит 2 С-Пб

750 тыс €

Окончание аренды

21/22

26 июля 2021 г.

Зенит 2 С-Пб

Ростов

175 тыс €

Аренда

21/22

01 июля 2021 г.

Зенит С-Пб II

Зенит 2 С-Пб

175 тыс €

—

19/20

30 авг. 2019 г.

Локо Москва II

Зенит С-Пб II

100 тыс €

280 тыс €

18/19

29 авг. 2018 г.

Академия Локо

Локо Москва II

100 тыс €

—

Общий трансферный доход:

530 тыс €

молодежные команды

Avangard Kursk

Статистика выступлений

Полная статистика выступлений

Кирилл Щетинин, футболист, полузащитник клуба Ростов: все о спортсмене

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Хоккей

  2-й период

  Торонто

  Тампа-Бэй

• Баскетбол

  2-я четверть

  Бруклин

  Филадельфия

• Хоккей

  Перерыв

  Нью-Джерси

  Рейнджерс

• Хоккей

  21. 04 04:30

  Колорадо

  Сиэтл

• Баскетбол

  21.04 05:00

  Голден Стэйт

  Сакраменто

• Хоккей

  21.04 05:00

  Вегас

  Виннипег

• Баскетбол

  21.04 05:30

  Клипперс

  Финикс

180

180

Кирилл Щетинин

Россия (до17)

Ростов

Зенит-2

Россия

2002-01-17Полузащитник

• Главное
• Статистика
• Новости

сезон	команда	страна	номер
Полная статистика
2022/ н. в.	Ростов	Россия	88
н.в.	Россия (до17)	Россия
2021/2022	Ростов	Россия	88
	Зенит-2	Россия

Игроки «Спартака» не выступят в челленджах Кубка РПЛ

Футболисты московского «Спартака» не будут участвовать в челленджах в рамках Winline Зимнего кубка Российской премьер-лиги (РПЛ), который проходит в Абу-Даби, сообщает официальный…

Еще

Кирилл ЩетининФутболАлексей МироновНикита КривцовСпартак МоскваСочиРостовРоссийская премьер-лига (РПЛ)Краснодар

Еще

Кирилл ЩетининФутболСергей ПиняевКирилл ЛевниковКрылья СоветовРостовОренбургРоссийская премьер-лига (РПЛ)

Еще

Кирилл ЩетининФутболАндрей АршавинРостовЗенит

Отец Щетинина рассказал о переходе сына в «Зенит»

Отец российского полузащитника Кирилла Щетинина селекционер «Зенита» Вадим Щетинин рассказал РИА Новости, что футболист решил уйти из московского «Локомотива» и стать игроком. ..

Еще

Кирилл ЩетининФутболЛокомотив (Москва) (мол.)ЗенитТрансферы в РПЛТрансферы

Селекционер высказался о трансфере Щетинина в «Зенит»

Бывший селекционер «Зенита» Армен Маргарян заявил РИА Новости, что не считает переплатой сумму трансфера в петербургский клуб из «Локомотива» полузащитника Кирилла Щетинина.

Еще

Кирилл ЩетининФутболЛокомотив (Москва) (мол.)ЗенитТрансферыТрансферы в РПЛ

Пацан из Курска за 20 миллионов: «Зенит» купил юношу за рекордные деньги

Одним из самых ярких футболистов нынешнего «Ростова» можно назвать Кирилла Щетинина. В прошлом сезоне полузащитник провел всего 12 матчей, однако запомнился шикарным голом…

Дмитрий Едигарев
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

Кирилл ЩетининФутболАндрей АршавинВалерий КарпинВладимир КузьмичёвРостовАвангардЗенитЛокомотив (Москва)Российская премьер-лига (РПЛ)Материалы РИА СпортАвторы РИА Новости Спорт

Еще

Кирилл ЩетининФутболРоссийская премьер-лига (РПЛ)Константин ТюкавинДанил ГлебовРостовДинамо Москва

Еще

Кирилл ЩетининФутболВалерий КарпинРостовЗенитРоссийская премьер-лига (РПЛ)

В РПЛ выбрали лучший гол сезона: видео

Мяч полузащитника футбольного клуба «Ростов» (Ростов-на-Дону) Кирилла Щетинина в ворота московского «Локомотива» признан лучшим голом Российской премьер-лиги в сезоне, сообщается. ..

Еще

Кирилл ЩетининФутболРоссийская премьер-лига (РПЛ)РостовЛокомотив (Москва)

«Ростов» выкупил у «Зенита» 20-летнего полузащитника

«Ростов» подписал полноценный контракт с футболистом Кириллом Щетининым, ранее арендованным донским клубом у петербургского «Зенита», сообщается на официальном сайте «желто-синих».

Еще

Кирилл ЩетининФутболРостовЗенитТрансферы

РПЛ определила лучший гол турнира в апреле

Мяч полузащитника футбольного клуба «Ростов» (Ростов-на-Дону) Кирилла Щетинина в ворота московского «Локомотива» признан лучшим голом Российской премьер-лиги в апреле, сообщается в…

Еще

Кирилл ЩетининФутболРостовРоссийская премьер-лига (РПЛ)

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль