Стало известно, под какую музыку будут выступать Косторная и Щербакова
Стало известно, под какую музыку будут выступать Косторная и Щербакова — РИА Новости Спорт, 10.09.2021
Стало известно, под какую музыку будут выступать Косторная и Щербакова
Стали известны композиции, под которые будут выступать российские фигуристки Анна Щербакова и Алена Косторная в новом сезоне. РИА Новости Спорт, 10.09.2021
МОСКВА, 9 сен — РИА Новости. Стали известны композиции, под которые будут выступать российские фигуристки Анна Щербакова и Алена Косторная в новом сезоне. По информации «Матч ТВ», произвольная программа Щербаковой поставлена под саундтрек из фильма «Мастер и Маргарита». Во время короткой программы будет звучать музыкальная композиция восточной тематики.В произвольной программе Косторная будет выступать под музыку Антонио Вивальди «Времена года». Короткая программа фигуристки поставлена под блюз.Фигуристки сборной России представят свои программы публике во время контрольных прокатов, которые пройдут в Челябинске 11 и 12 сентября.
МОСКВА, 9 сен — РИА Новости. Стали известны композиции, под которые будут выступать российские фигуристки Анна Щербакова и Алена Косторная в новом сезоне.
По информации «Матч ТВ», произвольная программа Щербаковой поставлена под саундтрек из фильма «Мастер и Маргарита». Во время короткой программы будет звучать музыкальная композиция восточной тематики.
В произвольной программе Косторная будет выступать под музыку Антонио Вивальди «Времена года». Короткая программа фигуристки поставлена под блюз.
Фигуристки сборной России представят свои программы публике во время контрольных прокатов, которые пройдут в Челябинске 11 и 12 сентября.
Трусова чисто исполнила тройной аксель на тренировке: видео
9 сентября 2021, 18:16
что обсуждают в мире фигурного катания — РТ на русском
Американские эксперты раскритиковали Даниила Глейхенгауза за созданные им программы Анны Щербаковой и Алёны Косторной, однако Татьяна Тарасова и Илья Авербух высказались в защиту российского хореографа. Тамара Москвина решила подправить музыкальное сопровождение произвольной программы Анастасии Мишиной и Александра Галлямова, которую не оценили некоторые специалисты. А Елизавета Туктамышева отказалась называться символом женского фигурного катания.
Нападки на Глейхенгауза
На уходящей неделе среди экспертов завязалась перепалка по поводу работы Даниила Глейхенгауза, хореографа команды Этери Тутберидзе. После этапа Гран-при в Гренобле американский блогер и музыкант Джонатан Байер раскритиковал выступление победительницы, Анны Щербаковой, заявив, что хореография её программы абсолютно не связана с музыкальным сопровождением.
На французском этапе россиянка выступала с обновлённой короткой программой — вместо музыки Кирилла Рихтера она каталась под композицию Инона Зура.
«В её короткой программе очень интересная музыка, но они её полностью игнорируют, — сказал Байер в подкасте The Skating Lesson. — Когда музыка становится тише, появляется напряжение — Анна машет руками. А есть, наоборот, драматичные моменты, в которые она просто катается и всё. Темп меняется, а вот Щербакова — нет. Не знаю, то ли Глейхенгаузу всё равно, то ли он не понимает музыку».
Заслуженный тренер России Татьяна Тарасова, отвечая на критику, подчеркнула, что это лишь «собственное мнение» Байера, а «у других может быть другое мнение».
«А у кого есть хореография — из тех, кто сейчас есть?» — задала она встречный вопрос американцу.
В ответ Байер похвалил хореографию Михаила Коляды в прошлогодней программе «Белый ворон» и отдал должное самой Татьяне Анатольевне.
«Я не думаю, что хорошая хореография определяется сложными переходами и нагромождением движений. Сама же Тарасова всегда делала волшебные, эмоциональные программы, её хореография всегда следовала за музыкой. Я считаю, что она действительно понимает, разбирается в музыке!» — приводит слова музыканта «Спорт-Экспресс».
Также по теме
Падения — не помеха: Щербакова и Косторная выиграли золото и серебро на этапе Гран-при во Франции
Российские одиночницы заняли два первых места на этапе Гран-при по фигурному катанию, прошедшем во Франции. Анна Щербакова одержала…
На критику ответил также хореограф-постановщик «Ледникового периода» и автор множества шоу Илья Авербух. По его мнению, не стоит обращать внимания на высказывания непрофессионалов.
«Допустима какая-то критика исключительно от людей, представляющих что-то из себя, от зарекомендовавших себя хореографов. И то очень корректная, с пониманием вопроса. А это не критика — это возможность заявить о себе любимом через наших спортсменов», — подчеркнул призёр Олимпийских игр 2002 года.
После Гренобля Глейхенгаузу досталось не только от Байера, но и от известного американского журналиста Джеки Вонга — на этот раз по поводу Алёны Косторной.
«Косторная превосходит большинство фигуристок по уровню техники и скольжения, но произвольная программа была составлена не лучшим образом — в ней не было той интерпретации музыкального сопровождения, на которую, как мы знаем, Алёна более чем способна», — написал он у себя в Twitter.
Это новая программа чемпионки Европы — 2020, в Гренобле зрители увидели её впервые. Косторная катается под песню Билли Айлиш вместо «Времён года» Вивальди. Между тем Татьяна Тарасова заявила, что «смотреть эту программу очень тяжело».
Апгрейд для Мишиной и Галлямова
Критика в олимпийском сезоне звучит в адрес не только Глейхенгауза, но и легендарной Тамары Москвиной. Произвольная программа её пары — Анастасии Мишиной и Александра Галлямова — вызвала у специалистов много вопросов ещё после сентябрьских контрольных прокатов. Казалось, что две мелодии — «Метель» и «Время, вперёд!» — советского композитора Георгия Свиридова, использованные в постановке, абсолютно не сочетаются друг с другом.
«Хорошее выступление, но программы я, честно, не увидел. Две выдающиеся музыкальные композиции, бесспорно. Но логического перехода нет», — говорил тогда Илья Авербух в эфире Первого канала.
И вот композитор Александр Гольдштейн сообщил, что к этапу Гран-при в Сочи, который пройдёт 26—28 ноября, для музыкального сопровождения дуэта сделали новую аранжировку. В композиции выравняли громкость двух отрывков и полностью переписали начало, так как там обнаружились посторонние шумы.
«Хотя фигуристы в это время просто стоят на месте, настроение невнятным вступлением лучше не портить, — заметил Гольдштейн. — Со средней частью была более сложная работа: я приписал дополнительные партии фортепиано, арфы и контрабаса для чёткого ритма, а также включил несколько разных хоров».
Подверглась корректировке и музыка короткой программы, которую тренеры захотели усилить, но при этом «не потерять её игривый характер».
«Мы решили раскрасить музыку современными эффектами. Это добавило композиции определённый эффект неожиданности и органичного хулиганства… Мы добавили дополнительные акценты. Они подчёркивают элементы и создают более полное слияние движений и музыки», — сообщил композитор.
Юность против опыта
По-прежнему не утихают споры о необходимости увеличить возрастной ценз для выступления в женском катании. Во многом эти споры были подогреты недавними травмами двух фигуристок из группы Тутберидзе — Александры Трусовой и Дарьи Усачёвой. Специалисты и фанаты с удвоенной энергией заговорили о том, что выступление на высоком уровне в возрасте 15—16 лет негативно сказывается на здоровье спортсменок. Так, бельгийская фигуристка Луна Хендрикс заявила, что выступать на взрослом уровне должны девушки старше 18 лет.
«По себе могу сказать, что это действительно очень хороший возраст. Ты уже прошёл через пубертат, через фазу взросления… Думаю, в 18 лет ты уже можешь назвать себя настоящей женщиной — ну по крайней мере в плане тела», — приводит слова спортсменки «Матч ТВ».
Также по теме
«Давайте ещё прибавлять очки за камни на костюме»: как расценили призыв Жулина ввести надбавку для возрастных фигуристок
Известный тренер Александр Жулин предложил поощрять фигуристок-одиночниц дополнительными баллами за возраст. По его мнению, это может…
Аналогичного мнения придерживается и экс-капитан сборной России по регби Василий Артемьев, которому не нравится, что ставка в женском фигурном катании сделана на сложные прыжки, а не на красоту исполнения. Спортсмен напомнил, что вид спорта называется «фигурное катание, а не фигурное прыгание», а также заявил, что до 14—15 лет дети должны заниматься разными видами спорта для своего удовольствия.
«Я не рад ранней специализации в спорте с точки зрения физического и психологического здоровья детей, — подчеркнул Артемьев. — Она может давать высокие результаты в моменте, но на пользу детям не идёт… Я бы не отдал свою дочку в фигурное катание: не хочу, чтобы она каждый день прыгала на лёд».
Олимпийская чемпионка в танцах на льду Наталья Бестемьянова не сомневается, что возрастной ценз будет изменён, чтобы лишить Россию лидирующих позиций.
«А как соревноваться с нами тогда? — задаётся она вопросом. — Только в нашей стране так. Да, в Америке, Корее, Японии начали появляться девчонки, которые пробуют четверные и тройной аксель, но не в таком количестве и не так рано. Это будет именно тактическое соревнование — поднять возраст».
При этом всё чаще олицетворением женского фигурного катания называют Елизавету Туктамышеву. Экс-чемпионке мира 24 года, и в прошлом сезоне она, вернувшись в сборную России, стала серебряной призёркой чемпионата мира. Сейчас же она борется за попадание в финал Гран-при и сохраняет неплохие шансы поехать на Олимпиаду.
«Это же очень круто, когда у тебя долгая, насыщенная карьера — ну знаешь, как у Лизы Туктамышевой. Я очень за неё переживаю. Она катается на протяжении долгих лет и никогда не сдаётся. Это вдохновляет», — призналась Луна Хендрикс.
Впрочем, сама Туктик, как ласково называют её фанаты, не считает себя ни героиней, ни символом.
«Не скажу, что стала каким-то символом женского катания, это очень громкое высказывание. Всегда старалась перебарывать себя и идти поперёк сложившихся правил. Для меня это было всегда интересно, если есть молодые, а возрастных фигуристок становится всё меньше. Это значит, что я должна кататься. Я покажу, что это возможно, я чувствую в себе силы», — отметила фигуристка.
В дискуссию о женственности катания и возрастном цензе включился даже популярный комик Александр Гудков. На церемонии вручения премии «Glamour. Женщины года 2021» он показал пародию на опытную фигуристку, которая борется «за права женщин среднего возраста в своём виде спорта» и собирается поехать на пекинскую Олимпиаду.
Вчера Александр Гудков поставил точку в спорах о фигурном катании 😂
Лучшее видео премии «Glamour. Женщины года 2021» ✨ pic.twitter.com/2cxDp1lLGM
— Vladas Lasitskas (@VladasLasitskas) November 23, 2021
«А эти пятнадцатилетки, которые моим дочерям в дочери годятся, пусть подавятся шерстью своих плюшевых игрушек. А что? Потому что будущее за сильными, взрослыми женщинами. Всем лутц!» — заявляет героиня Гудкова.
«Лучше всего я себя чувствую, когда хороший прокат произвольной программы заканчивается на соревнованиях. Это величайшая радость, гордость и облегчение одновременно». « ⛸ FS Gossips
Опубликовано 18.03.2022 • 1 комментарий
Tweet  
Интервью Анны Щербаковой для Elle. О мечтах, страхах, преодолении и секретах своей уверенности.
Анна Щербакова: В три с половиной года родители привели меня на каток вслед за старшей сестрой. Когда я впервые попал на каток, мне он очень понравился. И эта радость льда, скорости и скольжения осталась со мной и сейчас. Меня никогда не заставляли и не говорили, что «мне нужно ходить на тренировки». Мне всегда было интересно все новое.
Было ли в детстве что-то, что вас пугало? Тренировки — это не то же самое, что ходить в парк Горького на массовые катания.
Анна Щербакова: Нет. Единственное, чего я боялась на льду, так это затирочной машины. Когда это начинало работать, я быстро убегал с катка (смеется).
А когда вы начали тренировать прыжки на льду?
Анна Щербакова: Мне всегда нравилось прыгать. Интересно пробовать новые элементы. Я не боюсь войти в какой-то прыжок. Конечно, может появиться сиюминутный страх «а вдруг…», но потом вы входите в прыжок и успокаиваетесь. Вы думаете о своих движениях и забываете обо всем.
Помните момент, когда вы поняли, что фигурное катание станет чем-то очень важным в вашей жизни?
Анна Щербакова: Да, я это поняла, когда в девять лет попала в группу Этери Тутберидзе. Это была более серьезная группа, и там тренировались спортсмены, которые добиваются результатов. Я смотрел на них и видел, сколько работы нужно. А Этери Георгиевна, она не просто тренируется, а постоянно разговаривает с вами – и мое отношение со временем стало более осознанным. В ее группе я начала прыгать тройные и потом начала понимать, что это уже не просто хобби, теперь я не просто прихожу и занимаюсь тем, что мне нравится. Сейчас у меня есть цели, поставленные на тренировки, я должен их выполнять, добиваться результатов, стремиться к своей цели.
Тренировочный процесс состоит из попыток и ошибок. Расскажите, что вы чувствуете и делаете, когда у вас что-то не получается?
Анна Щербакова: Конечно, если что-то не получается, тяжело. У всех бывают неудачные тренировки, но важно сосредоточиться на том, что нужно сделать, чтобы исправить ошибку, а не на эмоциях. Я всегда думаю: «Что я могу сделать завтра, чтобы это больше не повторилось? Что исправить? Где именно были ошибки?» Но даже когда у меня были травмы, у меня никогда не было желания бросить. Наоборот – желание быстрее все исправить, чтобы быстрее вернуться на лед.
Как ваша травма и восстановление повлияли на ваше отношение к тому, как вы выступали раньше и сейчас?
Анна Щербакова: Мелкие травмы случаются, и это нормально для профессионального спорта. Но со сломанной ногой было очень тяжело, поэтому я даже приходила на тренировку, сидела за доской, смотрела, как все катаются, потому что не могла просто сидеть дома без льда. Тогда я точно понял, что не могу жить без тренировок.
После травмы я постоянно возвращался в мыслях к тому неудачному прыжку, переживая, что теряю много времени вместо того, чтобы прогрессировать. Через некоторое время, конечно, начинаешь переосмысливать свои тренировки.
Восстановительный период тоже сложный, потому что кажется, что «Ну вот, я снова на льду, теперь все будет хорошо». А потом понимаешь, что надо начинать все заново, все по-другому.
На соревнованиях было ощущение, что я что-то упустил на тренировках, что все тренировались, а я нет, поэтому сейчас я слабее.
Мне потребовалось много времени, чтобы доказать себе, что я действительно вернулся на высокий уровень и что теперь я соревнуюсь на равных со всеми. Сейчас я вижу, что этот момент помог мне стать увереннее в себе на соревнованиях.
Как вы готовитесь к важным соревнованиям?
Анна Щербакова: Самый большой секрет в том, чтобы просто много работать и чувствовать себя максимально уверенно. Самая большая уверенность приходит, когда ты понимаешь, что делаешь это каждый раз на тренировке, а теперь будешь ходить и делать то же самое на соревнованиях. Если каждый день уверенно выполнять этот комплекс элементов на тренировках, то на соревнованиях будет легче собраться. И перед соревнованиями тоже важно правильно себя настроить. Я разогреваюсь, разговариваю с тренерами и слушаю музыку, чтобы отвлечься и не слышать других людей — ведь в это время могут уже идти соревнования.
Скажите, когда вы чувствуете себя лучше всего?
Анна Щербакова: Когда на соревнованиях заканчивается хороший прокат произвольной программы. Это величайшая радость, гордость и облегчение одновременно. Сделав максимум, встаешь в финальную позу — и чувствуешь, что показал все, над чем так долго работал. Это еще больший всплеск эмоций, чем когда я стою на пьедестале с медалью: именно в момент окончания программы пришла та самая приятная усталость. Возможно, это счастье.
Существует такой стереотип, что у спортсменов вообще нет другой жизни, кроме спорта и тренировок. Как вы проводите свободное время?
Анна Щербакова: Сейчас большую часть свободного времени занимает учеба. Полностью свободное от тренировок и занятий время – один выходной в неделю. Я люблю готовить, вязать игрушки, но больше всего люблю проводить время со своими питомцами. Мой любимый сериал Шерлок. Еще я люблю смотреть комедии, это помогает отвлечься от повседневных дел и поднимает настроение. Иногда слушаю музыку, у меня в плейлисте Imagine Dragons и Sia.
Расскажите о своем стиле?
Анна Щербакова: Спорт, наверное! Все-таки мы тренируемся каждый день, поэтому всегда нужно много спортивной одежды. Если вдруг у тебя появилась какая-то куртка, в которой можно тренироваться, которой больше ни у кого в группе нет, то это очень круто! (смеется). Как видно из моего инстаграма, в повседневной жизни я тоже люблю кроссовки. Сегодня на мне Air Max 2090. Они напоминают мне сам воздух: прозрачные материалы, необычный футуристический дизайн и они очень легкие. Модель еще не поступила в продажу, и всегда приятно, когда люди в теме отмечают, какие кроссовки на тебе сегодня. А вот для торжественных случаев я подбираю что-то более элегантное, например, платье и каблуки, на которых только учусь ходить и не спотыкаться.
У вас есть любимый талисман, который вы всегда носите с собой?
Анна Щербакова: Не могу сказать, что это талисман, но, оказывается, всегда ношу с собой салфетницу, которую мне подарили в Японии…
Салфетница?!
Анна Щербакова: Да, он со мной везде на тренировках и на соревнованиях. Недавно я подружилась с девочкой из Японии, которая присылает мне посылки с разными сувенирами, мишками, одетыми в платья из моих программ, которые сама шьет ее мама. Она также делает украшения для моей салфетницы в тон моим платьям и программам. И на каждые соревнования кладу их на салфетницу.
У тебя есть мечта?
Анна Щербакова: В спорте много, но это скорее голы. Ставлю себе задачи на каждую тренировку, например, сделать хорошую пробежку и поработать над каким-то элементом. Задача может быть на неделю. Есть более глобальные цели на год. Конечно, есть мечта выступить на Олимпийских играх и сделать это хорошо.
Хочешь выиграть? (интервью состоялось перед Олимпиадой – ред.)
Анна Щербакова: Конечно! Каждый спортсмен хочет победить. Про Олимпиаду все говорят, что это особые соревнования, поэтому я тоже очень хочу там выступить.
А помимо фигурного катания у тебя есть мечта? Или какая-то большая цель?
Анна Щербакова: В первую очередь получить хорошее образование и найти свое место в жизни. В будущем я хотел бы иметь возможность помогать бездомным животным. Я очень уважаю людей, которые этим занимаются.
Как вы думаете, изменилось ли фигурное катание по сравнению с тем, когда вы начинали, и сейчас, особенно женское?
Анна Щербакова: Конечно, многое изменилось. В принципе, ни один вид спорта не стоит на месте. В фигурном катании все очень быстро меняется, и того, что раньше было хорошо, сейчас уже недостаточно.
И вот переломный момент, когда спортсмены стали показывать на соревнованиях четверные прыжки. Все выступают на пределе своих возможностей. Нужно учиться чему-то новому и стремиться показать это на соревнованиях, развиваться и двигаться дальше.
Tweet  
Похожие темы: Анна Щербакова
Почему Александра Трусова не получила золото? Объяснение результатов фигурного катания
Олимпиада|Почему четверные Александры Трусовой не принесли золото? Объяснение подсчета очков в катании.
https://www.nytimes.com/2022/02/17/sports/olympics/figure-skating-scoring-explained. html
Реклама
Продолжить чтение основного сюжета
У Трусовой была самая амбициозная техническая программа , а результатом соревнований по фигурному катанию является суммарная оценка короткой и произвольной программ.
Александра Трусова сделала пять четверных прыжков в произвольной программе. Кредит… Джеймс Хилл для The New York Times
Александра Трусова, 17-летняя российская вундеркинд, выиграла произвольную программу кататься в четверг после пяти четверных прыжков в самой амбициозной технической программе в истории женского олимпийского фигурного катания. Но ей пришлось довольствоваться серебряной медалью, после чего она выглядела очень расстроенной. Итак, что случилось?
Важно помнить, что результатом соревнований по фигурному катанию является сумма баллов за короткую и произвольную программы. Трусова упала на тройном акселе — сложнейшем тройном прыжке — в короткой программе и финишировала четвертой. В короткой программе женщинам запрещены четверные прыжки. Трусова ни разу не исполняла тройной аксель на соревнованиях. Его базовая стоимость составляет 8 баллов при чистом выполнении, но после падения Трусова получила всего 3,20 балла.
Она начала произвольную программу более чем на пять очков позади своего партнера по тренировкам, 17-летней Анны Щербаковой, ставшей впоследствии золотой медалисткой. Щербакова откатала короткую программу более консервативно, заняв второе место после выполнения двойного акселя вместо тройного и без вычета баллов за несовершенные прыжки.
Разница в оценке короткой программы составила 80,20 балла у Щербаковой и 74,60 балла у Трусовой. Таким образом, хотя Трусова с небольшим перевесом выиграла произвольную программу со 177,13 балла против 175,75 балла Щербаковой, Трусова не смогла наверстать отставание от короткой программы. Щербакова завоевала золотую медаль с результатом 255,9 балла.Всего 5 баллов против 251,73 балла Трусовой.
Кроме того, катание на коньках включает в себя больше, чем прыжки. Результат вознаграждает полное выступление. В дополнение к технической оценке за прыжки и вращения фигурист получает компонентную оценку. По сути, это оценка артистизма. Оценка компонента оценивает такие элементы, как навыки катания на коньках; работа ног и другие переходные движения между прыжками; структура и единство программы, умение воплотить музыку и хореографию в спектакль.
Техническая оценка и оценка за компонент суммируются, чтобы дать общую оценку фигуристам в короткой программе и снова в произвольной программе.
Трусова набрала третье место в произвольной программе, а золотая медалистка Щербакова заняла первое место. Кредит… Чанг В. Ли/The New York TimesКредит… Чанг В. Ли/The New York Times Прыжки, а не артистизм — сильная сторона Трусовой. В четверг она получила высшую техническую оценку за победу в произвольной программе, но записала только третью по величине оценку за компонент, оставив в таблице несколько потенциально решающих очков.
Преимущество Трусовой над Щербаковой в 5,67 балла в технической оценке произвольной программы было сведено на нет отставанием от Щербаковой в компонентной оценке на 4,29 балла. У Щербаковой был самый высокий балл за компонент среди всех участниц в произвольной программе. Отстала от лидеров и в короткой программе балл Трусовой за компонент.
Наконец, хотя Трусова сделала пять квадов в произвольной программе, чисто приземлилась только три. Два других — тулуп и лутц — получили от судей вычеты из своих базовых баллов. Эти четверные вычеты составили 3,43 балла. Трусова получила еще одну небольшую скидку, примерно полбалла, за неудачный комбинированный прыжок двойной аксель-тройной тулуп.
Щербакова сделала только два четверных в произвольной программе, но приземлилась чисто и не получила сбавки очков ни за какие технические элементы в своем выступлении.
Все эти причины в совокупности привели к золотой медали Щербаковой и серебряной медали Трусовой.
После этого на камеру было видно, как Трусова говорит: «Ненавижу это! Я не хочу ничего делать в фигурном катании никогда в жизни! У всех есть золотая медаль, а у меня нет».
Позже, с красными от слез глазами, она сказала журналистам: «Я недовольна результатом.
COVID и ситуация 2022 года привела с одной стороны к массовому отказу российских участников рынка недвижимости от участия в международной выставке MAPIC в Каннах, с другой стороны появилась острая необходимость профессионального общения внутри России
Бизнес 16+
COVID и ситуация 2022 года привела с одной стороны к массовому отказу российских участников рынка недвижимости от участия в международной выставке MAPIC в Каннах, с другой стороны появилась острая необходимость профессионального общения внутри России.
Союз Торговых Центров: Россия, Беларусь, Казахстан Издательский дом Коммерсантъ Ведущий российский fashion ритейлер и производитель MELON FASHION GROUP При поддержке Министерства промышленности и торговли Российской Федерации При поддержке администрации Краснодарского края и города Сочи Приняли решение об утверждении и проведении Первой в России международной выставки MALLPIC SOCHI
Оставаясь на сайте, вы даете согласие на обработку cookie и персональных данных (узнать подробнее). Если вы не хотите, чтобы данные обрабатывались, покиньте сайт.
Хорошо
Подпишитесь на рассылку организатора
Ваш email
Я даю согласие на обработку персональных данных
Подписаться
Восстановление билета
Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие
Ваш email
Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.
Восстановить билеты Отправляем запрос…
Открыть в личном кабинете
Возврат билета
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.
Подробнее о возврате билетов
Открыть в личном кабинете
или отправить билеты заново
Table Runner Tutorial — Sochi Olymipcs Inspired
Олимпийские игры начались, и хотя я не являюсь полностью преданным фанатом {я ловлю кое-что тут и там}…. Я был полностью влюблен в их дизайн баннеров, фонов, одежды и т. Д.
Пэчворк пропал!!! Поскольку мы немного обсудили использование цвета в лоскутных одеялах, это действительно интересный способ изучить их и попробовать что-то немного новое.
Итак, судя по их баннерам, которые у них есть…. Я сделал свою собственную версию с
Sochi Olympics Table Runner
Готовой размер: 9 ″ x 50 ″
Вот быстрый взгляд на то, каково это вдохновение:
Для этого проекта я обнаружил хорошую коллекцию батикс, которые я сидел и сидел и думал, что это будет идеально. Я понимаю, что вдохновение имеет квадраты разного размера, но я выбрал стандартные квадраты 2 1/2″, чтобы упростить задачу.
Я считаю работу с батиком самой лучшей, потому что она имеет такое разнообразие принтов внутри себя. Большинство из них — цвет в цвете, а некоторые время от времени имеют всплеск цвета для небольшого сюрприза. Я думаю, что это будет отлично работать с любой тканью, которая у вас есть под рукой. На самом деле все дело в цвете.
Необходимые материалы:
2 1/2″ X 2 1/2″ квадраты разных цветов — желтый, оранжевый, зеленый, бирюзовый, синий, розовый, фиолетовый и несколько темных и светлых тонов. — Всего 83 квадрата
40 2 1/2″ X 2 1/2″ светлые квадраты для окантовки цветных квадратов
подложка и ватин 10″ X 51″
Инструкции для скатерти Sochi Table Runner: 90 003
1) Разложите все блоки для квилтинга и расположите их в следующем порядке {взято из приведенного выше источника вдохновения}
от желтого до оранжевого, от зеленого до желтого, от бирюзового до зеленого, от синего до бирюзового, от розового до фиолетового.
2) Полосы будут состоять из 5 цветных квадратов со светлым квадратом вверху и внизу полосы
3) Концы будут иметь один ряд из 3 цветных с 2 огнями {по одному на каждом конце} и затем один цветной с 2 лампочками {по одному на каждом конце}
4) Сшейте полоски вместе
5) Положите полоски наизнанку и выровняйте их лицевой стороной друг к другу и сшейте вместе- Верхний блок будет начать один блок вниз сверху. Прикрепите булавкой на пересечении квадратов, если это необходимо.
6) Продолжайте сшивать полоски, пока не закончите.
7) С помощью линейки обрежьте кончики на концах. Линейка выровняется на 1/4″ за точкой или швом
8) Наложите верх, ватин, подкладочную ткань и простегите верх — я простегал 1/4″ от одного шва по диагонали. Все было просто.
9) Обрежьте подкладку и ватин.
10) Свяжите одеяло *нужна помощь? вот несколько руководств по связыванию и полезные советы*
Этот пост в блоге был преобразован в необязательный PDF-файл, оптимизированный для печати. Узнайте больше здесь. Сообщение в блоге абсолютно бесплатно для чтения, печати и шитья! Учебник в формате PDF и загрузка за 2 доллара совершенно необязательны.
Мне понравилось играть с цветами в этом проекте. Это было очень весело и заняло полдня, чтобы закончить.
У кого-нибудь еще есть эта проблема? Да, это Дейзи нашла свой путь к единственному красочному предмету на полуакре, на котором можно было стоять… хммм…
Как вам их баннеры для этой Олимпиады?
Автор
Последние сообщения
Бекки
Бекки — творческий мастер Patchwork Posse, Patchwork Planner и ее онлайн-группы по квилтингу Patchworkers Plus .Соберите все необходимое для квилтинга, организуйте место для шитья, исследуйте процесс. исчезающих блоков лоскутного одеяла, закончите свободный рисунок стеганого одеяла. Я помогу вам использовать то, что у вас есть, закончить то, что вы начали, и сделать ваше стеганое путешествие веселым!
Следуйте за мной здесь: Facebook, Pinterest, YouTube
Расписание зимних Олимпийских игр 2022, Олимпийские игры 2022 расписание, Олимпиада 2022 расписание — 4 февраля 2022
Другие виды спорта
4 февраля 2022, Пятница, 15:12
Getty Images
Поделиться
Комментарии
Полное расписание и результаты медальных соревнований на Олимпийских играх в Пекине.
Всего в программу Олимпиады входят семь видов спорта согласно классификации МОК, объединяющие 15 дисциплин. На Олимпиаде-2022 будет разыграно 109 комплектов медалей.
5 февраля
Лыжные гонки. Женщины. Скиатлон, 15 км — 10:45 мск
Конькобежный спорт. Женщины. 3 000 м — 11:30 мск
Биатлон. Смешанная эстафета, 4х6 км — 12:00 мск
Прыжки на лыжах. Женщины. Обычный трамплин — 14:35 мск
Фигурное катание. Спортивные пары. Произвольная программа — 14:00 мск
Керлинг. Женщины. Матч за бронзовые медали — 15:05 мск
Хоккей. Мужчины. Матч за бронзовые медали — 16:10 мск
Бобслей. Женщины. Двойки — 16:30 мск
20 февраля
Керлинг. Женщины. Матч за золотые медали — 04:05 мск
Бобслей. Мужчины. Четверки — 06:20 мск
Хоккей. Мужчины. Матч за золотые медали — 07:10 мск
Лыжные гонки. Женщины. Масс-старт, 30 км — 09:30 мск
Реклама 18+
Кого возьмешь себе в команду в нападение?
Играй в новый онлайн-менеджер и выигрывай призы!
Холанда
Месси
Сыграть прямо сейчас!
Поделиться
Понравился материал?
Список крупных мероприятий, расписание, даты
Утерянные медали и трофеи будут разыграны для спортсменов в течение всего года.
2023 год станет важным годом в спортивном календаре, когда начнется квалификационный цикл Олимпийских игр (даты различаются для отдельных видов спорта). Большое значение будут иметь кубки мира и чемпионаты мира, которые принесут наибольшее количество рейтинговых очков (среди всех соревнований), а также несколько квот на Олимпийские игры 2024 года в Париже.
В этой статье мы рассмотрим все события, запланированные в спортивном календаре на 2023 год. Расписание для большинства спортивных мероприятий было обновлено, а для других видов спорта расписание будет обновляться по мере объявления дат.
Полный спортивный календарь на 2023 год
Январь
6-12 января Азиатский континентальный этап WTTC, Доха (настольный теннис)
10-15 января Petronas Malaysia Open (бадминтон)
11-24 января Кубок мира по стендовой стрельбе, Рабат (Стрельба)
13–29 января Чемпионат мира по хоккею среди мужчин (хоккей)
15–29 января Открытый чемпионат Австралии, Мельбурн (теннис)
17–22 января Yonex Sunrise Open (бадминтон)
24–29 января Daihatsu Indonesia Masters (J ежегодный )
31-5 февраля Princess Sirivannavari Thailand Masters (бадминтон)
февраль
17-28 февраля Кубок мира по стрельбе из винтовки/пистолета, Каир (стрельба)
20-02 марта Asian Shotgun Кубок, Кувейт (Стрельба )
Индийская спортивная прямая трансляция на Кхеле сейчас
Сумит Нагал завоевал титул ATP Challenger в Риме, первый в Индии на европейском грунте
Чемпионат Азии по бадминтону 2023: Сатвиксайрадж Ранкиредди и Чираг Шетти завоевали первый титул в парном разряде
Азиатские игры-2022: список индийских спортсменов, получивших квалификацию
Кто после Нираджа Чопры? Пять лучших перспективных индийских спортсменов преодолели 80-метровую отметку в метании копья
Бадминтон: почему парные соревнования — лучшая надежда Индии на медали на Олимпийских играх 2024 года в Париже?
марта
04-15 марта Кубок мира по стендовой стрельбе, Доха (стрельба)
07-12 марта Yonex German Open (бадминтон)
14-19 марта Этап Кубка Азии 1, Китайский Тайбэй (стрельба из лука)
14–19 марта Yonex All England Badminton Open Championships (бадминтон)
15–31 марта Чемпионат мира среди женщин, Нью-Дели (бокс)
20–31 марта Кубок мира по стрельбе из винтовки/пистолета, Бхопал (стрельба)
21 марта 26 Yonex Swiss Open (бадминтон)
25-06 марта Кубок мира по стендовой стрельбе, Кипр (стрельба)
28-02 марта Yonex Spain Masters (бадминтон)
28-02 марта Чемпионат Азии, Нью-Дели (бокс)
апрель 900 03
04-09 апреля BWF Orleans Masters (бадминтон)
11-22 апреля Кубок мира по стрельбе из винтовки/пистолета, Лима (стрельба)
TBA Кубок Азии, этап 2, Узбекистан (стрельба из лука)
18-23 апреля Кубок мира в Анталии (стрельба из лука) )
21-23 апреля Кубок мира по боулдерингу, Хатиодзи (скалолазание)
28-30 апреля Кубок мира по боулдерингу и скорости, Сеул (скалолазание)
25-06 апреля Кубок мира по стендовой стрельбе, Каир (стрельба)
май
01-14 мая Чемпионат мира по боксу среди мужчин, Ташкент (Бокс )
03-13 мая Чемпионат Азии, Чинджу (тяжелая атлетика)
04-15 мая Кубок мира по стрельбе из винтовки/пистолета, Баку (стрельба)
05-07 мая Кубок мира, Загреб (гребля)
5 мая Бриллиантовая лига, Доха (легкая атлетика)
06-07 мая Кубок мира по скорости, Индонезия (скалолазание)
07–14 мая Чемпионат мира по дзюдо, Катар (дзюдо)
14–21 мая BWF Sudirman Cup Finals (бадминтон)
16–21 мая Шанхайский чемпионат мира (стрельба из лука)
19–21 мая Кубок мира по боулдерингу и скорости , Солт-Лейк-Сити (скалолазание)
20-31 мая Кубок мира по стендовой стрельбе, Алматы (стрельба)
23-28 мая Malaysia Masters (бадминтон)
20-28 мая Чемпионат мира, Дурбан (настольный теннис)
28 мая Бриллиантовая лига, Рабат (легкая атлетика)
28-11 мая Открытый чемпионат Франции, Париж (теннис)
30-4 июня Открытый чемпионат Таиланда (бадминтон)
30-07 мая Всемирные игры по серфингу, Эль-Сальвадор (серфинг)
июнь
2 июня Бриллиантовая лига, Флоренция (легкая атлетика)
9 0004 02-12 июня Гран-при, Гавана (тяжелая атлетика)
02-04 июня Кубок мира по боулдерингу, Прага (скалолазание)
06-11 июня Singapore Masters (бадминтон)
05-10 июня 3-й этап Кубка Азии, Сингапур (стрельба из лука)
июнь 09-11 Кубок мира по боулдерингу, Бриксен
09 июня Бриллиантовая лига, Париж (легкая атлетика)
13-18 июня Кубок мира в Медельине (стрельба из лука)
13-18 июня Открытый чемпионат Индонезии (бадминтон)
14-18 июня Кубок мира по боулдерингу и лидерству, Инсбрук (скалолазание)
15 июня Бриллиантовая лига, Осло (легкая атлетика)
16–18 июня Кубок мира, Варезе (гребля)
20–25 июня Taipei Open (бадминтон)
30 июня Бриллиантовая лига, Луасанна (легкая атлетика)
900 04 июня 30 -02 июля Кубок мира по лидерству и скорости, Виллар (скалолазание)
июль
2 июля Бриллиантовая лига, Стокгольм (легкая атлетика)
3–16 июля Чемпионат Уимблдона, Лондон (теннис)
04–09 июля Открытый чемпионат Канады (бадминтон)
июль 06-17 Кубок мира по стендовой стрельбе, Лонато (стрельба)
07–09 июля Кубок мира, Люцерн (гребля)
11–16 июля Открытый чемпионат США (бадминтон)
14–30 июля Чемпионат мира по водным видам спорта, Япония (плавание)
14–15 июля Кубок мира по скорости, Шаммони (скалолазание)
22–23 июля Lead World Cup, Бриансон (скалолазание)
16 июля Бриллиантовая лига, Чорсоу (легкая атлетика)
21 июля Бриллиантовая лига, Геркулис (легкая атлетика)
18–23 июля Korea Open (бадминтон)
90 004 июль 23 Diamond League, Лондон (Атлетика)
25-30 июля Япония Открытый Открытый чемпионат (Бадминтон)
29 июля Алмазная лига, Шанхай (Атлетика)
июля 31-06 августа Мировой Чемпионат Лучника, Германия (Айлека)
август
01-12 августа Чемпионат мира по скалолазанию, Берн (стрельба из лука)
3 августа Бриллиантовая лига, Шэньчжэнь (легкая атлетика)
03-13 августа Чемпионат мира, Глазго (велоспорт)
01-06 августа Открытый чемпионат Австралии (бадминтон)
9 0004 08–13 августа New Zealand Open (бадминтон)
10–20 августа Чемпионат мира Allianz, Гаага (парусный спорт)
15–20 августа Парижский чемпионат мира (стрельба из лука)
19–27 августа Чемпионат мира по легкой атлетике, Будапешт (легкая атлетика) )
21–27 августа TotalEnergies World Championships (бадминтон)
28–09 августа US Open, Нью-Йорк (теннис)
31 августа Бриллиантовая лига, Цюрих (легкая атлетика)
TBA Женская профессиональная лига (хоккей)
900 02
03-10 сентября Чемпионат мира, Белград (гребля)
3-10 сентября Чемпионат Азии по настольному теннису, Корея (настольный теннис)
03-10 сентября Чемпионат мира, Белград (гребля)
TBA Чемпионат Азии (гребля)
8 сентября Бриллиантовая лига, Брюссель (легкая атлетика)
08-09 сентября Кубок мира, Копер (скалолазание)
9-10 сентября Кубок мира по борьбе, Коралвилль (борьба)
14 сентября -31 Чемпионат мира, Баку (стрельба)
16-17 сентября Финал Бриллиантовой лиги, Юджин (легкая атлетика)
16-24 сентября Чемпионат мира, Белград (борьба)
22-24 сентября Кубок мира по лидерству и скорости, Уцзян ( Альпинизм)
23–08 сентября, Китай (Азиатские игры)
29–08 октября Чемпионат артистов, Антверпен (гимнастика)
октября
10–15 октября Arctic Open (бадминтон)
900 04 17-22 октября Дания Опен (бадминтон)
22-02 октября Чемпионат Азии, Чханвон (стрельба)
28-05 октября 2023 г. Мужская хоккейная профессиональная лига (хоккей)
24-29 октября Открытый чемпионат Франции (бадминтон)
9 ноября0012
04-12 ноября Чемпионат Азии, Бангкок (стрельба из лука)
14-19 ноября Japan Masters (бадминтон)
21-26 ноября China Masters (бадминтон)
23-03 ноября Syed Modi International (бадминтон) 90 005
декабря
01–17 декабря Гран-при, Доха (тяжелая атлетика)
13–17 декабря Финал мирового тура BWF (бадминтон)
и присоединяйтесь к нашему сообществу в Телеграмме.
Календарь событий | Special Olympics Massachusetts
Для получения дополнительной информации о нашем текущем руководстве по возвращению к игре посетите нашу страницу ресурсов Covid-19.
Будьте первыми, кто узнает, когда запланированы наши предстоящие мероприятия, присоединившись к нашему списку рассылки!
Загрузка вида.
8 мероприятий,
—
Спрингфилдский колледж – квалификация по плаванию
Спрингфилдский колледж – квалификационный турнир по плаванию
Обзор Это мероприятие является квалификационным турниром штата по плаванию на Летних играх Участвующие команды: Auburn Rocketeers, Hampshire County Sports, Pioneer Valley Aquatics, Red Raiders, Информация о мероприятиях для сообщества Trinity Просмотрите обзор плавательного сезона ЗДЕСЬ Спортсмены могут зарегистрироваться для участия не более чем в двух мероприятиях в одной категории. Campus Map Art Linkletter Natatorium №7 на карте Парковка расположена на участке 15, рядом со зданием. Из-за глубины начального конца бассейна НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуется, чтобы спортсмены стартовали в воде, а не с блоков. Все зрители должны оставаться в специально отведенных…
—
Квалификация по плаванию – средняя школа Милфорда
Квалификация по плаванию — Средняя школа Милфорда
Обзор Это мероприятие является квалификационным турниром штата по плаванию на Летних играх. Участвующие команды: Belmont, Milford Community Use Programs, New England Aquatics, Seven Hills, Thrive, Westboro Recreation. той же категории. Карта зала Парковка доступна на стоянке перед бассейном Все зрители должны оставаться в специально отведенных местах и не могут находиться на площадке у бассейна Еда не предоставляется Маски рекомендуется носить, но не обязательно Предварительное расписание дня * Категория. ..
+ 2 Еще
0 событий,
1 событие,
Вторник Чат спортсменов
Вторник Чат спортсменов
90 004 В чатах со спортсменами собираются спортсмены, волонтеры, друзья, специальные гости и все, кто Сообщество Специальной Олимпиады — приветствуются все! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
0 событий,
0 событий,
1 событие,
Пятница Чат спортсменов
Пятница A thlete Chat
Спортивные чаты объединяют спортсменов, волонтеров, друзей, особых гостей и кто-нибудь в сообществе Специальной Олимпиады — приветствуются все! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. в пятницу «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
1 мероприятие,
Салемская программа для молодых спортсменов
Салемская программа для молодых спортсменов
Мы рады сообщить, что этой осенью 2022 года в Салеме, штат Массачусетс, мы будем проводить программу для молодых спортсменов первого уровня. Пожалуйста, ознакомьтесь с подробной информацией о программе ниже: Даты: в субботу утром — 6, 13, 20, 27 мая, 3 и 10 июня. Время: юные спортсмены 1-го уровня: 10:30–11:15, юные спортсмены 2-го уровня: 11:30–12:15. Местонахождение: Салемская YMCA (ул. Сьюолл, 1, Салем, Массачусетс, 019).70). «Юные спортсмены» (уровень 1) — это вводная спортивно-игровая программа для детей с нарушениями интеллекта и без них в возрасте от 2 до 7 лет, в которой основное внимание уделяется веселым занятиям, которые помогают в развитии ранних моторных навыков посредством бега, прыжков, балансировки, ударов ногами, метания, ловли. …
4 События,
Бишоп Фейхан средней школы молодые спортсмены 2
епископ Фейхан Средней школы. Программа 2 молодых спортсменов на зимний сезон 2023 года в Эттлборо, Массачусетс! Пожалуйста, ознакомьтесь с информацией о программе ниже: Уровень 2 (возраст 6-12 лет) Даты: Воскресенье после обеда – 23 апреля, 30 апреля, 7 мая Время: 12:00 – 13:00 Место: Средняя школа епископа Фихана – 70 Holcott Dr, Attleboro, MA 02703 — На футбольном поле. Когда ребенок освоится с представленными занятиями для юных спортсменов уровня 1, он может перейти к участию в программе уровня 2. Классы 2 уровня…
—
Swift Qualifer – Центр водных видов спорта Charles River
Квалификация по плаванию – Центр водных видов спорта Чарльз-Ривер
Обзор Это мероприятие является квалификационным турниром штата по плаванию на Летних играх. Участвующие команды: Auburn Rocketeers, Belmont, Brookline, Cape Ann, Greater New Bedford, Heller’s Angels, Milford, Newton, Northeast ARC, Wellesley Stars Информация о событии Посмотреть обзор плавательного сезона ЗДЕСЬ Спортсмены могут зарегистрироваться не более чем на два соревнования в одной категории. Перед тем, как приехать на место проведения, пожалуйста, ознакомьтесь с Кодексом поведения и правилами места проведения. Парковка доступна на основной стоянке. Пожалуйста, паркуйтесь только в разрешенных местах, так как объект буксирует. Спортсменам, тренерам, волонтерам и зрителям вход в здание запрещен до 13:00. …
0 событий,
1 событие,
Вторник Чат спортсменов
Вторник Чат спортсменов
Чаты спортсменов объединяют спортсменов, волонтеров s, друзья, специальные гости и все в сообществе Специальной Олимпиады — все Добро пожаловать! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
0 событий,
0 событий,
1 событие,
Чат спортсменов по пятницам
9031 0 Чат для спортсменов по пятницам
Чаты для спортсменов объединяют спортсменов, волонтеров, друзей, особых гостей и кто-нибудь в сообществе Специальной Олимпиады — приветствуются все! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. в пятницу «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
2 события,
Отборочный турнир по легкой атлетике – Brockton
Отборочный турнир по легкой атлетике – Brockton
Отборочный турнир по легкой атлетике – Brockton
Средняя школа Броктона проводит квалификационный турнир по легкой атлетике для спортсменов SOMA и партнеров Unified. Предварительное расписание мероприятий*: 8:00: Открытие регистрации волонтеров 8:30: Открытие регистрации команд 9:00: Церемония открытия 9:15: Трек – длинные забеги на 800 м и выше 10:00 Трек – 400 м и ниже 11:30 Полевые соревнования 13:00 Расчетное время Окончание мероприятия Награды: по мере поступления после каждого мероприятия *График проведения мероприятий может измениться, и мероприятия могут проводиться с опережением или отставанием от графика. Соревнования: Расписание соревнований – 16.05.22. Время является приблизительным и может опережать или отставать.
Special Olympics MA проведет открытый тренажерный зал в Центре спортивной подготовки Yawkey в следующие дни, чтобы любая из наших волейбольных команд могла прийти и сыграть. Концепция открытого спортзала — это сдержанная развлекательная среда, куда команды могут приходить и играть матчи с другими командами, чтобы помочь им подготовиться к Летним играм. Командам будет разрешено структурировать матчи по своему усмотрению, чтобы каждый получил удовольствие. Даты открытых тренировок 29 апреля13 мая 27 мая
3 мероприятия,
—
Отборочный отбор округа Эссекс по легкой атлетике
Essex County Track & Field Qualifer
Информационные программы мероприятий Посещение Бриджуэлла, Кейп-Энн, Haverhill STARS, Lawrence Schools, Lynn Vocational and Technical Institute High School, Newburyport Junior Clippers, Northeast ARC Порядок проведения мероприятий Все трековые мероприятия будут проводиться в первую очередь , то все выездные мероприятия Все мероприятия будут организованы на приусадебном участке Все запланированное время оценивается. Пожалуйста, попросите спортсменов прибыть ко времени регистрации, чтобы убедиться, что они не пропустят свое соревнование./22) Расписание соревнований 8:00 – Регистрация волонтеров 8:30 – Регистрация спортсменов/команд 9:00 – Открытие/приветствие 9:15 – Начало соревнований по легкой атлетике; Полевые соревнования начнутся после завершения трассы Награды будут вручены после…
0 событий,
1 событие,
Вторник Чат спортсменов
Вторник Чат спортсменов
9 0004 Чаты спортсменов объединяют спортсменов, волонтеры, друзья, специальные гости и все участники сообщества Специальной Олимпиады — добро пожаловать! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
0 событий,
0 событий,
1 событие,
Чат спортсменов по пятницам
9031 0 Чат для спортсменов по пятницам
Чаты для спортсменов объединяют спортсменов, волонтеров, друзей, особых гостей и кто-нибудь в сообществе Специальной Олимпиады — приветствуются все! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. в пятницу «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
2 мероприятия,
—
Отборочный турнир по легкой атлетике Кейп-Код
Мыс Cod Track & Field Qualifier
Информационные программы для посещения государственных школ Barnstable, Cape Cod Waves, Latham School, LIFE Force, Mid-Cape Sports, Sandwich Sailors, SWOP Порядок проведения мероприятий Сначала будут проводиться все соревнования по легкой атлетике, затем все полевые соревнования Все соревнования будет организован на внутреннем поле. Расписание соревнований в формате Condenden Heat Sheets 8:00 – Регистрация волонтеров 8:30 – Регистрация спортсменов/команд 8:55 – Церемония открытия 9:00:00 — Начало соревнований по легкой атлетике; Полевое соревнование начнется после завершения трассы. Награды будут вручены после каждого мероприятия. Карта места проведения. Запись встречи тренеров. Копия презентации. :00:00 —
Спрингфилдский колледж – отборочный турнир по легкой атлетике
Колледж Спрингфилда – отборочный турнир по легкой атлетике
Предварительное расписание мероприятий*: 8:00: Открытие регистрации волонтеров 8:00: Открытие регистрации команд 8:45: Церемония открытия и проведение забегов на длинные дистанции 9:00 утра — Старт соревнований по легкой атлетике с забегами на длинные дистанции ( 1500 м и 3000 м) 23:30-13:00 Старт соревнований Награды: на постоянной основе после каждого соревнования по состоянию на 17.05.2022 г.) Порядок проведения мероприятий может быть изменен в зависимости от количества зарегистрированных участников на мероприятие. Сжатые зачетные листы — запись встречи тренеров. Презентация тренеров по легкой атлетике в Спрингфилде.0005
4 события,
Отборочный турнир Milton Academy по легкой атлетике
Отборочный турнир по легкой атлетике Milton Academy
90 005
Milton Academy Track & Field Qualifier
Milton Academy проводит квалификационный турнир по легкой атлетике для спортсменов SOMA. Предварительное расписание мероприятий*: 7:00: регистрация волонтеров 8:00: регистрация команд 8:30: встреча тренеров 9:00am: Церемония открытия 9:30 Track Events 12:00 Field Events Награды: по мере поступления после каждого мероприятия *График мероприятия может измениться количество зарегистрированных участников на мероприятие Все мероприятия будут организованы в порядке возрастания от младшего к старшему. Конденсированные заезды Схема проведения: КАРТА САЙТА MILTON КАРТА ПАРКОВКИ АКАДЕМИИ MILTON План дождя: Любые обновления, связанные с погодой, будут…
—
Отборочный турнир по легкой атлетике в Большом Мальборо
Отборочный турнир по легкой атлетике в Большом Мальборо
Расписание мероприятий Расписание Все мероприятия будут проходить на поле Co Встреча (Кому будет размещена в мае) Сжатые листы с заплывами План места проведения Техническая школа Ассабета Переполнение Парковка находится через дорогу от трассы в средней школе Программы участия в мероприятии Гильдия социальных служб MetroWest Flyers Milford Shrewsbury Thrive Другая информация Зрители допускаются и должны сидеть в специально отведенных местах для зрителей . Все зрители должны следовать указаниям объекта, местным правилам и рекомендациям Специальной Олимпиады по COVID. Еда не предоставляется. Все люди должны приносить свои собственные бутылки с водой, вода не предоставляется. Регистрация должна быть завершена 2 мая 2022 г.
0 событий,
1 событие,
Вторник Чат спортсменов
Вторник Чат спортсменов
Чаты спортсменов объединяют спортсменов , волонтеры, друзья, специальные гости и все члены сообщества Специальной Олимпиады — все Добро пожаловать! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
0 событий,
0 событий,
1 событие,
Чат спортсменов по пятницам
9031 0 Чат для спортсменов по пятницам
Чаты для спортсменов объединяют спортсменов, волонтеров, друзей, особых гостей и кто-нибудь в сообществе Специальной Олимпиады — приветствуются все! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. в пятницу «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
1 мероприятие,
Волейбольный открытый тренажерный зал
Волейбольный открытый тренажерный зал
Special Olympics MA проведет открытый тренажерный зал в Центре спортивной подготовки Yawkey в следующие дни, чтобы любая из наших волейбольных команд могла прийти и сыграть. Концепция открытого спортзала — это сдержанная развлекательная среда, куда команды могут приходить и играть матчи с другими командами, чтобы помочь им подготовиться к Летним играм. Командам будет разрешено структурировать матчи по своему усмотрению, чтобы каждый получил удовольствие. Даты открытых тренировок 29 апреля13 мая 27 мая
0 событий,
0 событий,
1 событие,
Вторник Спортсмен Чат
Вторник Чат спортсменов
Чаты спортсменов объединяют спортсменов, волонтеров и друзей , специальные гости и все участники сообщества Специальной Олимпиады — добро пожаловать! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
0 событий,
0 событий,
1 событие,
Пятница Чат спортсменов
Пятница Чат для спортсменов
Чат для спортсменов объединяет спортсменов, волонтеров, друзей, особых гостей и кто-нибудь в сообществе Специальной Олимпиады — приветствуются все! Во время одночасового чата со спортсменами в Zoom мы разговариваем, рассказываем, как проходит наша неделя, играем в игры и общаемся с друзьями (и заводим новых друзей!) Присоединяйтесь один раз или каждую неделю, используя кнопку ниже! Присоединяйтесь к чату в 15:00. в пятницу «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
Как пробежать свои первые 5 км: рекомендации по тренировкам и план подготовки
Решение начать бегать может возникнуть спонтанно. А можно к нему прийти постепенно, воодушевившись спортивными успехами друзей, поддавшись соблазну популяризации бега, желанию сбросить вес, привести мышцы в тонус и т.д. Любой человек, у которого нет противопоказаний по здоровью, независимо от пола, возраста и веса, сможет пробежать дистанцию 5 километров после нескольких недель тренировок.
Если вы никогда не занимались физической активностью, то подготовка первому забегу на 5 км займет чуть больше времени, чем у того, кто имеет хоть какую-то физическую подготовку. Тем не менее, и для вас процесс подготовки не станет рутиной, а привнесет ярких красок в ваш привычный ритм жизни. Без должной мотивации очень сложно тренироваться на протяжении долгого времени. Не зря так много говорят и пишут о мотивации в спорте. Крайне важно понять то, для чего вы это делаете. Поставьте цель и планомерно её достигайте.
Ошибки начинающих бегунов
Частая ошибка новичков – слишком интенсивное начало беговой истории, в результате которого человек очень быстро «перегорает» и морально, и физически. Главный принцип начала беговых тренировок: равномерное увеличение нагрузки, не более чем на 10% в неделю. Увеличение тренировочной нагрузки может осуществляться изменением одного или нескольких факторов, что дает широкие возможности для творческой инициативы тренера и бегуна, которые варьируют её в зависимости от особенностей спортсмена.
На первом этапе подготовки основными средствами и методами будут смешанное передвижение (ходьба в чередовании с бегом) и непрерывный бег в равномерном темпе. Позже используются более интенсивные формы бега – переменный и повторный. Типичная ошибка всех начинающих бегунов: с самых первых метров первой тренировки начать бежать как можно быстрее и постараться вытерпеть как можно дольше в таком темпе. Это не работает!
На начальном этапе внимание нужно уделять не скорости бега, а его продолжительности. Увеличивать нагрузки следует постепенно и бежать ровно столько, сколько вам по силам на данном этапе подготовки. Стараясь угнаться за теми, кто бегает довольно давно, вы не сможете достичь желаемого результат, а лишь зря растратите свою энергию.
Главный принцип начала беговых тренировок – равномерное увеличение нагрузки, не более чем на 10% в неделю.
Лучше всего найти профессионального тренера и работать с ним, так как немаловажную роль играет техника бега, её нужно скорректировать, чтобы потом не пришлось исправлять то, к чему вы уже привыкнете. Если найти тренера возможности нет, то рекомендую вам заполучить в свое распоряжение план тренировок. Его можно скачать в интернете (без персонализации), либо найти грамотного online тренера, который напишет вам персональный план и будет следить за его соблюдением и корректировкой.
7 принципов подготовки к первому забегу на 5 км
1. Начинайте с чередования быстрой ходьбы и лёгкого бега. В неделю делайте три-четыре низкоинтенсивные тренировки (в первую неделю 2-3, не более). За каждой тренировкой следует день отдыха – так организм сможет адаптироваться к нагрузкам. Ранее мы писали про 30 правил бега, где обратили внимание на принцип «не навреди». Относительно подготовки к своему первому забегу часто используется понятие – «не переусердствуй».
2. Не пренебрегайте динамической растяжкой перед тренировкой и статической растяжкой после нее.
3. Помните, что не все и сразу. Не обращайте внимание на то, что рядом бегущий атлет выглядит значительно сильнее, быстрее, и его техника идеальна по сравнению с вашей. Поверьте, все когда-то начинали с нуля. Не забывайте про позитивный настрой и поверьте в свои силы, двигаясь к достижению цели планомерно.
4. Заранее выбирайте места для ваших тренировок. Для начала подойдут грунтовые дорожки в парке. В меру мягкое покрытие способствует укреплению мышц и связок, а также сокращает риск заработать микротравму за счет ударной нагрузки при беге по асфальту и бетону. Логичным будет посещать легкоатлетический стадион. Не стоит забывать, что там кроме вас тренируются подготовленные спортсмены. Поэтому соблюдайте элементарные правила поведения на спортивных объектах:
бег только против часовой стрелки;
первая дорожка – для скоростного бега;
слушая музыку во время тренировки, не забывайте смотреть по сторонам;
пересекая дорожки, убедитесь, что вы никого не подсекаете.
Это поможет избежать досадных конфликтов, приводящих к потере мотивации.
5. Чем чаще тренировки, тем дольше ваши мышцы остаются в тонусе. Если вы делаете всего лишь одну тренировку в неделю, то каждая такая тренировка является своего рода стрессом для организма.
6. По началу, в первую неделю тренировок, вам будет казаться, что весь процесс уж слишком легкий и можно значительно увеличивать нагрузку. Этого делать не стоит, так как может привести к резкой утомляемости и, как следствие, потере мотивации. Старайтесь придерживаться плана тренировок.
7. Крайне важно начать тренироваться в правильной беговой обуви. Это должны быть профессиональные кроссовки для бега. Именно для бега, а не для ходьбы, тенниса, баскетбола и т.д. Беговые кроссовки следует покупать на полразмера-размер больше вашего. В процессе бега кровь начинает активно циркулировать в организме, в связи с чем стопа на время тренировки будет становиться на полразмера больше.
Рекомендации по тренировкам
Стандартные программы подготовки, которые принято называть «с дивана до 5 км», представляют собой в среднем 8-недельную программу тренировок. Не стоит забывать про индивидуальность каждого организма. Возможно, для вас срок подготовки сократится до 4 недель, как обещают многие.
Тренировки следует проводить не чаще, чем 3-4 раза в неделю, причем на беговую подготовку отводится от 30 до 45 минут на каждом занятии. Продолжительность основных тренировочных занятий в закрытом помещении и на местности 1-1,5 часа, на дорожке 50-70 минут. Это включает в себя разминку, заминку, растяжку, отдых, консультации с тренером.
В это время в большом объёме применяются разнообразные физические упражнения, повышающие уровень развития основных качеств – силы, быстроты и общей выносливости. Опыт ведущих спортсменов и специальные исследования показывают, что общей физической подготовке целесообразно отводить в этом периоде до 60-75% тренировочного времени. Основные средства – медленный бег, продолжительность которого постепенно увеличивается, вначале равномерно, а позже – переменный, с лёгкими непродолжительными ускорениями.
Не забывайте про определяющее слово – постепенность! Переменный бег рекомендуют добавлять в тренировочный план не ранее, чем на пятой неделе занятий. В повторном и переменном беге нужно учитывать следующие факторы: длину тренировочных отрезков, скорость бега, количество пробежек, продолжительность интервалов отдыха между пробежками, характер отдыха.
В соревнованиях новичкам рекомендуется участвовать не ранее, чем через 2 месяца после начала занятий.
Часто я вижу у новичков изрядную долю стеснения. Они боятся того, что подумают окружающие люди. Не нужно стесняться того, как вы будете выглядеть, даже если ваши действия кажутся вам неуклюжими. Со временем это пройдет, и при правильной подготовке вы вскоре будете выглядеть очень уверенно во время пробежки, участвовать в соревнованиях.
Рекомендации по питанию бегуна
Для любого вида физических нагрузок важно правильное питание, обеспечивающее организм необходимой энергией и способствующее быстрому восстановлению после тренировок. И здесь не нужно забывать про принцип планомерности, менять систему питания нужно постепенно, дав организму избавиться от вредных привычек. Специалисты рекомендуют придерживаться цифрового соотношения: углеводов – 50%, белков – 30%, жиров – 20%. Углеводы называют «топливом для бегуна». Очень важно получать высококачественные углеводы, которые легко усваиваются.
После пробежки в течение часа организму нужно достаточное количество калорий для восстановления мышц. Но это не значит, что нужно опустошать все запасы ближайшей пекарни. Пары бананов и спортивного углеводного коктейля будет достаточно.
Как дышать во время бега
Очень многие начинающие сталкиваются с проблемой затруднения дыхания во время бега. Часто я вижу одну и ту же картину: новичок бежит с плотно закрытым ртом, старательно стиснув зубы, объясняя это тем, что в детстве так научили в школе. Это заблуждение.
Дело в том, что бег (даже с низкой скоростью) значительно усиливает потребность организма в кислороде, а дыхание только с помощью носа не позволяет нам при каждом вдохе «захватить» нужное количество кислорода. В результате очень быстро создается дефицит кислорода, что приводит бегуна к единственному возможному действию – остановиться, чтобы хоть как-то отдышаться. Чтобы этого не происходило, используйте смешанное дыхание: вдох одновременно через нос и рот, что позволит значительно увеличить быстрое поступление кислорода в легкие.
Примерный план подготовки к первому забегу на 5 км
Неделя 1. Втягивающая
Должна включать легкие пробежки и ходьбу. Легкий бег (на низком пульсе) в течение 1-3 минут, затем переход на быстрый шаг в течение 5 минут. Общая продолжительность такого чередования 15-20 минут. Следите за дыханием. Рекомендуется 2-3 тренировки в неделю.
Неделя 2. Тренировки 3 раза в неделю
Включает в себя чередование бега и ходьбы из соотношения 2 минуты бега + 2 минуты ходьбы и так в течение 20 минут. Следить за техникой бега. Обязательно выполнять динамичную растяжку до и после нагрузки. Добавляем ОФП (специальные силовые упражнения, направленные на укрепление мышц и связок, наиболее активно работающих при беге).
Неделя 3. График тренировок и отдыха тот же
Развивается кардио-выносливость. Продолжаем чередовать ходьбу и бег, но с увеличением количества бега: 3 минуты бег + 2 минуты быстрая ходьба. Общая продолжительность чередования 25-30 минут. Включаем в тренировки специальные беговые упражнения (СБУ), выполнять короткими сериями из 5-6 упражнений, каждое протяженностью 50 метров. Увеличить количество серий ОФП.
Неделя 4. Начало более интенсивных тренировок
Количество тренировок в неделю – 4. Постепенно убираем ходьбу и оставляем только непрерывный бег. 15-20 минут непрерывного бега. Увеличение серий СБУ (2-3 серии). Комплекс ОФП.
Неделя 5. Развитие общей физической выносливости
Количество тренировок в неделю – 4. Непрерывный бег 20-25минут. Включение в план интервальных тренировок:
разминка 10 минут трусцой;
растяжка 5-10 минут;
интервальные отрезки (ускорения) 5 раз по 30 секунд, чередуя с легкой трусцой по 3 минуты;
статичная растяжка 5 минут;
заминка 10 минут трусцой.
Интервальные тренировки помогут вам развить скорость и выносливость.
Неделя 6. Увеличение интенсивности и продолжительности бега
Тренировки проводятся через день отдыха. Количество интервальных тренировок – 2. В остальные тренировочные дни – непрерывный бег 30-35 минут. Увеличивается количество серий ОФП. Увеличивается количество упражнений в комплексе СБУ.
Неделя 7. Аналогична шестой неделе
Продолжительность непрерывного бега 35-40 минут.
Неделя 8. Предсоревновательная
Количество тренировок – 3-4. Сокращается интенсивность тренировок. Количество интервальных тренировок – 1. Рекомендуется сделать день отдыха непосредственно перед забегом.
Подготовка к преодолению вашей первой, пусть и относительно короткой, дистанции требует, по большей части, хорошего психологического настроя и четкой мотивации. Подавляющее большинство новичков, преодолев пятикилометровый барьер, приходят к пониманию того, что все препятствия всего лишь в нашей голове, и вскоре начинают готовиться к покорению более серьезных вершин.
Читайте также: Как начать бегать: полное руководство по бегу для новичков
Фото: забег “Апрель”
Поделитесь с друзьями:
Специальные тренировки для бега на 5 и 10 км
Автор: Jeff Gaudette
Несмотря на то, что дистанции бега на 5 и 10 км — короткие и, казалось бы, легко преодолимые, не так легко научиться бегать их быстро.
Бег на 5 км требует практически максимальных усилий на протяжении всей дистанции. Для многих этот забег длится от 20 до 30 минут, это достаточно долго для бега практически на пределе возможностей. Стоит выйти на старт неподготовленным, и страдания на второй половине дистанции обеспечены.
Дистанция 10 км отличается тем, что требует как скорости, так и выносливости при беге чуть медленнее, чем на 5 км, зато на дистанции вдвое длиннее. Стоит чуть-чуть ошибиться с выбором темпа или недостаточно хорошо подготовиться, и тогда в конце дистанции вам придется несладко.
Таким образом, ваш тренировочный план должен подготовить вас физически и морально для всех испытаний этих дистанций: научить тело и разум преодолевать самые трудные стадии бега, выработать подходящий темп, который позволит вам преодолеть дистанцию на максимуме возможностей.
Хороший тренировочный план повысит ваши шансы достичь своих целей на забег. Поэтому в этой статье вы найдете конкретные советы и примеры тренировок, чтобы помочь вам обновить личные достижения на дистанциях 5 и 10 км.
.
Какие требования к подготовке бегунов предъявляют дистанции 5 и 10 км?
Большинство бегунов думают, что при подготовке на 5 и 10 км нужно в первую очередь делать скоростную работу, но чтобы успешно соревноваться на этих дистанциях, в большей степени необходимы развитые аэробные возможности, а также скоростная выносливость.
Скоростная выносливость
Скоростная выносливость говорит о способности поддерживать определенную (высокую) скорость на протяжении как можно более долгого периода времени. Это ключевое умение, необходимое для забегов на 5 и 10 км.
Давайте для примера рассмотрим, как это работает для дистанции 5 км. С каким средним темпом вам нужно бежать, чтобы установить свой личный рекорд на 5 км? А если бы вы бежали всего 1 милю так быстро, как только можете, насколько ваш темп был бы выше, чем темп на 5 км?
Готов поспорить, ваша скорость бега на 1 милю будет значительно выше.
Таким образом, проблема не в том, что для более быстрого бега на 5 км вам не хватает абсолютной скорости, а в недостатке выносливости, чтобы держать нужную скорость все 5 км. Поэтому ключевым является улучшение вашей скоростной выносливости.
Аэробные возможности
Хотя скорость и VO2 max остаются важными составляющими для улучшения скоростной выносливости, все-таки самым важным компонентом являются аэробные возможности вашего организма.
Если говорить о механизмах энергообеспечения на дистанциях 5 и 10 км, то, несмотря на то, что бегунам-марафонцам они кажутся скоростными, основным для этих дистанций является аэробный механизм. Поэтому мы не можем игнорировать тренировки аэробной системы при подготовке к этим дистанциям.
.
Специальные тренировки для подготовки к забегам на 5 и 10 км
Конечно же, любые виды беговых тренировок делают вас лучшим бегуном в целом, но специальные тренировки могут значительно улучшить ваши результаты на конкретных дистанциях. К примеру, длительные пробежки помогают выносливости и общему уровню вашей физической подготовки, но не являются специальной подготовкой именно к дистанциям 5 или 10 км.
Чем больше вы развиваете на тренировках специальные качества, необходимые для конкретных дистанций, тем лучше вы готовитесь к преодолению именно этих дистанций.
Так как же нужно развивать скоростную выносливость, необходимую для забегов на 5 и 10 км?
Улучшение скоростной выносливости
Одна из распространенных ошибок, которую совершают бегуны при подготовке к забегам на 5 или 10 км — это большое количество быстрых МПК-тренировок, которые улучшают скорость, но не развивают способность поддерживать быстрый бег на протяжении длительного периода времени.
Возьмем, к примеру, тренировку 6 х 800 метров со скоростью бега на 3 км, через 2 минуты отдыха. Это отличная тренировка для развития скорости и МПК. Однако, она не вполне развивает именно те качества, которые нужны для дистанции 5 км, поскольку за время 2-хминутного отдыха вы будете успевать восстановиться от предыдущего интервала.
Гораздо лучшей тренировкой именно для 5 км будет что-то вроде 6 х 800 метров в целевом темпе на 5 км с небольшим отдыхом в виде медленного бега со скоростью примерно 85% от марафонской. Например, если вы хотите бегать 5 км за 20 мин, то вы можете сделать 6 интервалов по 800 метров, пробегая каждый из них за 3:10-3:15, с отдыхом в виде 200 метров бега в темпе 5:35 мин/км между интервалами.
В этом случае вы тренируетесь бежать в целевом темпе на 5 км с минимальным отдыхом. Благодаря тому, что вы не полностью восстанавливаетесь между интервалами, вы улучшаете свои способности бежать быстро на усталости, а также развиваете аэробные способности благодаря достаточно длительному непрерывному бегу.
.
Примеры тренировочных планов
Ниже вы найдете примеры 6-недельных планов специальных тренировок по подготовке к бегу на 5 и 10 км. Эти планы рассчитаны на бегунов среднего и продвинутого уровня. Если вы — начинающий бегун, сократите объем тренировочных заданий вдвое (то есть, например, вместо 10ти повторов по 800 метров делайте 5 повторов по 800).
Специальныетренировкидляподготовкикбегуна 5 км
Неделя 1: разминка 3-5 км; повторы 11 х 400 м в целевом темпе на 5 км через 100 метров трусцы; заминка 2-3 км.
Неделя 2: разминка 3-5 км; повторы 6 х 800 м в целевом темпе на 5 км через 100 метров трусцы; заминка 2-3 км.
Неделя 3: разминка 3-5 км; повторы 6 х 800 м в целевом темпе на 5 км через 200 метров трусцы; заминка 2-3 км.
Неделя 4: разминка 3-5 км; повторы 12 х 400 м в целевом темпе на 5 км через 100 метров трусцы; заминка 2-3 км. Интервал #10 выполните так быстро, как только можете.
Неделя 5: разминка 3-5 км; повторы 8 х 800 м в целевом темпе на 5 км через 100 метров трусцы; заминка 2-3 км. Интервал #6 выполните так быстро, как только можете.
Неделя 6: Неделя перед забегом. Разминка 3-5 км; повторы 2 х 1600 м в целевом темпе на 3-5 км с отдыхом по 5 мин.; 2 х 400 метров в темпе на 1 милю, с отдыхом 3 мин. между повторами; заминка 3 км.
Специальные тренировки для подготовки к бегу на 10 км
Неделя 1: разминка 3-5 км; повторы 16 х 400 м в целевом темпе на 10 км через 30 сек. отдыха; заминка 2-3 км.
Неделя 2: разминка 3-5 км; повторы 10 х 800 м в целевом темпе на 10 км через 45 сек. отдыха; заминка 2-3 км.
Неделя 3: разминка 3-5 км; повторы 3 х 1600 м в целевом темпе на 10 км через 60 сек. отдыха, затем 5 х 1000 м в целевом темпе на 5 км через 60 сек. отдыха; заминка 2-3 км.
Неделя 4: разминка 3-5 км; повторы 8 х 1000 м в целевом темпе на 10 км через 30 сек. отдыха; заминка 2-3 км. Интервал #7 выполните так быстро, как только можете.
Неделя 5: разминка 3-5 км; повторы 3 х 3200 м в целевом темпе на 10 км через 90 сек. отдыха; заминка 2-3 км.
Неделя 6: Неделя перед забегом. Разминка 3-5 км; повторы 5 х 1600 м в целевом темпе на 10 км через 45 сек. отдыха, интервал #4 выполните так быстро, как только можете; затем 1 х 800 м так быстро, как можете; заминка 2-3 км.
В дополнение к этим специальным тренировкам к дистанции 10 км вам нужно выполнять одну темповую тренировку в неделю, каждую неделю. Ваши еженедельные длительные пробежки должны быть по 19-26 км, в зависимости от вашего общего недельного объема бега.
Каждый раз, составляя свой тренировочный план для подготовки к той или иной дистанции, думайте о специфических требованиях, которые предъявляет эта дистанция. Старайтесь запланировать тренировки, которые целенаправленно развивают именно эти качества.
.
Оригинал статьи
Перевод — Ольга Полякова
.
Подписывайтесь на наш Телеграм-канал (@strela_coach) и читайте новые статьи!
.
Рекомендации для вас:
Как тренироваться, чтобы быстро пробежать 5 км
5 тренировок, чтобы улучшить результат в беге на 5 км
Интервальная тренировка к бегу на 10 км
Тренировка к забегам на 5/10 км: «лесенка»
Тренировка: ускоряющийся бег
Как повысить VO2max?
Тренировка «интервалы Биллат 30-30»
Как установить личный рекорд в беге на 10 км
Раскладка темпа на дистанции 10 км — какова ваша стратегия?
Искусство и наука подводки к забегам на 5 и 10 км
Пульсовой фартлек как метод тренировки
5 видов упражнений для улучшения техники бега
все статьи
Шестинедельный план тренировок на 5 км для начинающих
Хотите пробежать 5 км, но не знаете, с чего начать? Независимо от того, возвращаетесь ли вы к бегу после травмы или начинаете с нуля, вы попали в нужное место. Следуйте приведенному ниже плану тренировок для новичков, чтобы улучшить свою физическую форму и перевести вас с дивана на 5 км всего за шесть недель.
Этот план тренировок постепенно увеличивает объем в течение этого периода, начиная с серии коротких интервалов бега-ходьбы.
Почему перерывы? Нашему телу нужно время, чтобы адаптироваться к бегу и амортизировать воздействие, поэтому, добавляя короткие перерывы на ходьбу в занятиях, мы можем постепенно наращивать объем бега с более безопасной скоростью. Если вам это кажется слишком простым или вы уже привыкли бегать до 30 минут несколько раз в неделю, взгляните вместо этого на наш промежуточный план тренировок на 5 км.
В течение шести недель вы будете сокращать время, затрачиваемое на ходьбу, и увеличивать количество времени, которое тратите на бег, до тех пор, пока интервалы между ходьбой не исчезнут.
Пробежать 5 км — отличная цель для начинающих бегунов. Благодаря Parkrun — бесплатному еженедельному забегу на 5 км — который доступен бесплатно в разных местах по всей Великобритании, еще никогда не было так легко испытать себя на дистанции в гостеприимной и инклюзивной среде.
Связанная история
Руководство «Бегун» по Jeffing
История дивана до 5K Plan
Курс к плану обучения 5K, которая является самой известной программой обучения, чтобы поднять новых бегунов и бега, на диван. была первоначально разработана американцем Джошем Кларком в середине 1990-е. В то время он даже не был бегуном — после разрыва со своей партнершей, когда ему было чуть за 20, он занялся спортом, и в интервью он сказал, что поначалу бег казался ему «наказанием и болью». Но потом, по его словам, стало хорошо — «физически, умственно и даже духовно».
В этот период он разработал план, как помочь своей маме начать бегать. Он хотел избежать того, что он назвал в интервью Би-би-си, «тоскливого, ужасного нарастания», которое приходит с бегом, и вместо этого ввести его более мягко, чтобы люди могли увидеть выгоды, которые приносит бег гораздо раньше.
Результатом стал план Couch to 5K, который он разместил на своем веб-сайте в 1996 году. Он говорит, что молва начала распространяться, и выросли сообщества, которые ссылались на его преимущества и успехи, и к середине 2000-х его популярность резко возросла. С тех пор, по его оценкам, этой программой воспользовались десятки миллионов людей — даже Национальная служба здравоохранения рекомендует ее.
Вот все, что вам нужно знать о переходе с дивана на 5K
Нормально ли чувствовать боль, когда вы начинаете бегать?
Небольшой дискомфорт в начале тренировки является нормальным явлением, но боль ненормальна. Если что-то кажется вам настолько плохим, что вам приходится бежать, прихрамывая, или каким-то иным образом менять шаг, возможно, вы получили травму. Немедленно прекратите бегать и отдохните несколько дней. Если вы не уверены, попробуйте пройтись минуту или две, чтобы увидеть, исчезнет ли дискомфорт. Если это не исчезнет, обратитесь к своему лечащему врачу. Вопреки мнению некоторых людей, вы не можете «убежать» от травмы.
Ранен?
Травмы при беге. Когда бежать и когда останавливаться
Какой комплект вам нужен?
Преимущество бега в том, что для участия в нем нужно немного снаряжения. Вы можете обойтись базовой беговой одеждой — подойдет старая футболка и шорты или леггинсы. Но инвестиции в пару приличных кроссовок будут иметь огромное значение для вашего прогресса. Вы можете найти дешевые кроссовки, если будете ходить по магазинам, особенно на распродажах, или, если у вас ограниченный бюджет, вы можете подобрать отличные подержанные пары на таких сайтах, как eBay. Специальная пара кроссовок поможет поглощать удары от тротуара, обеспечивать возврат энергии, чтобы помочь вам бежать дальше и быть воздухопроницаемыми.
Какие кроссовки лучше всего подходят для начинающих?
Если вы новичок в беге, скорее всего, вы захотите приобрести пару кроссовок, которые заставят вас двигаться (нет, старые Converse не подойдут). Ключевым моментом здесь является комфорт; Сохраните кроссовки с карбоновой пластиной, когда будете дальше бегать. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших кроссовок для начинающих.
Вам нужно растянуться?
Выполнение динамической растяжки, т. е. растяжки в движении, не стоя на месте, перед пробежкой является хорошей идеей, так как это поможет подготовить тело к предстоящей задаче. Но, как и во всех аспектах бега, все люди разные, и растяжка перед бегом работает для одних, но не для других, так что экспериментируйте и смотрите, что работает для вас.
Растяжка после бега рекомендуется всем бегунам, так как она не только помогает снять мышечное напряжение, но и способствует восстановлению за счет усиления кровотока. Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим руководством для начинающих по растяжке после пробежки.
Стоит ли вам кросс-тренироваться?
Включение кросс-тренировок в ваши планы бега — отличный способ улучшить всестороннюю физическую форму и снизить риск получения травм. Самые популярные формы кросс-тренинга включают езду на велосипеде, греблю или плавание, но мы советуем придерживаться того, что вам больше всего нравится. Почему? Это добавит разнообразия в ваш план тренировок, а также облегчит адаптацию к вашим беговым целям, если вы получите травму.
Имеет ли значение питание?
Чтобы помочь своему телу перейти от дивана к 5 км, вам нужно будет выполнять физические упражнения, но также важно убедиться, что вы правильно питаетесь и придерживаетесь здоровой, сбалансированной диеты, чтобы ускорить время восстановления. Стремитесь поддерживать высокий уровень белка, ешьте много углеводов перед длительными тренировками, и если вы действительно хотите увеличить темп или дистанцию, попробуйте также поэкспериментировать с кофеином.
История по теме
Прослушайте и загрузите подкаст Runner’s World UK Podcast
Наш план тренировок на 5 км для начинающих:
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы повысить уровень своего бега, — следовать плану и действительно придерживаться его. Наш шестинедельный план пробежит от дивана до 5 км и расскажет, в какие дни бегать и как структурированы ваши тренировки. Это означает, что вы точно знаете, когда вам нужно выйти на пробежку, и обеспечивает как ответственность, так и мотивацию. Дайте нам знать, как у вас дела, отмечая @runnersworlduk в своих постах в Instagram.
В день соревнований: Возможно, вы обнаружите, что можете пробежать хотя бы 20 минут до того, как вам понадобится перерыв, но каким бы ни был ваш план, начинайте медленно и не ждите, пока вы устанете, прежде чем делать минутные перерывы на прогулку. . И удачи! 12 лучшие выборы
Вы можете сделать свои первые шаги в повседневных кроссовках, но вложение средств в пару специальных кроссовок (и, если на то пошло, в пару хороших носков для бега) сделает ваши пробежки более комфортными и приятными в долгосрочной перспективе, и это того стоит. инвестиции.
Лучшие кроссовки для начинающих в 2023 году
Saucony Triumph 20
155 фунтов стерлингов в Saucony
155 фунтов стерлингов в Saucony
Подробнее 900 03
Mizuno Wave Rider 26
84 фунта стерлингов в спортивной обуви
84 фунта стерлингов в спортивной обуви
Подробнее
Cloudmonster
180 евро в On Running
180 € в On Running 900 03 Подробнее
Призрак Брукса 15
130 фунтов стерлингов на skimresources. com
130 фунтов стерлингов на skimresources.com
Подробнее
New Balance Fresh Foam 680v7
100 фунтов стерлингов в New Balance
100 фунтов стерлингов в New Весы
Подробнее
Allbirds Tree Flyers
150 фунтов стерлингов на allbirds.co.uk
150 фунтов стерлингов на allbirds.co.uk
Подробнее
Hoka Rincon 3
110 фунтов стерлингов на hoka.com
110 фунтов стерлингов на hoka.com
Подробнее
Nike Pegasus 40
115 фунтов стерлингов в Nike
115 фунтов стерлингов в Nike
Подробнее
90 108 adidas Supernova+
65 фунтов стерлингов в Adidas UK
65 фунтов стерлингов в Adidas Великобритания
Подробнее
Asics Gel-Cumulus 25
145 фунтов стерлингов в Asics
145 фунтов стерлингов в Asics
Подробнее
На что обращать внимание при покупке кроссовок 9 0023
Выбор обуви не должен быть сложным . Несмотря на огромное разнообразие стилей и ценовых категорий, все они в основном состоят из подошвы из пеноматериала (известной как промежуточная подошва) различной толщины, предназначенной для амортизации ударов, в сочетании с дышащим и удобным верхом, чтобы надежно удерживать ногу, не сдавливая ее. слишком тугой и давая вашим пальцам место для движения.
Не существует «лучшей обуви», так как у всех разные потребности. Всевозможные факторы, такие как ваша биомеханика, вес и форма стопы, означают, что идеальный вариант для одного человека может не подойти другому. Если вы покупаете обувь впервые, рекомендуется пойти в специализированный магазин для бега, где вы сможете измерить свою ногу и получить совет по выбору обуви, которая хорошо подходит и обеспечивает комфорт и поддержку, в которых вы нуждаетесь. Но если это не вариант, вот несколько основных правил.
Связанная история
Как начать бегать сегодня: руководство для начинающих
Возможно, вам придется ходить больше, чем обычно девять в кроссовках, но это может быть не так.
Когда вы бегаете, стопа расширяется внутри обуви больше, чем при ходьбе, а также, вероятно, набухает, поэтому вам, возможно, придется увеличить размер на полразмера. Ознакомьтесь с этим руководством по правильной подгонке кроссовок.
Руководствуйтесь комфортом
Если ваша новая обувь неудобна, вам не понравится в ней бегать. Примерьте несколько разных пар, чтобы решить, какая из них лучше.
Используйте эмпирическое правило
Это поможет вам определить, не слишком ли мала обувь, и это хорошее начало, когда речь идет о комфорте во время бега. Когда обувь зашнурована, а пятка прижата к ее задней части, между кончиком большого пальца ноги и передней частью обуви должно быть пространство шириной с большой палец.
Типы беговых кроссовок
Существует множество типов беговых кроссовок, но те, которые предназначены для бега по тротуару (дорожная обувь), можно разделить на две основные категории:
Нейтральные: Эти кроссовки предназначены для бегунов с нормальный диапазон пронации — естественное вращение стопы внутрь, когда она касается земли — и может различаться по степени амортизации. С одной стороны, есть спортивная (или «минималистская») обувь, предназначенная для гонок или быстрого бега, которая очень легкая. С другой стороны, есть очень мягкие (или «максимальные») кроссовки с более толстой промежуточной подошвой, предназначенные для комфорта на очень больших расстояниях, или с более тяжелыми рамами.
Поддержка: Эти кроссовки, иногда называемые стабилизирующими, структурированными или контролирующими движение, предназначены для тех, у кого во время бега наблюдается чрезмерная пронация, когда стопа сильно загибается внутрь при ударе о землю. Этим бегунам может понадобиться обувь с хорошей амортизацией, а также с какой-то поддержкой для умеренной пронации — обычно более прочная вставка на внутренней стороне межподошвы.
История по теме
Лучшие кроссовки последнего сезона
Лучшие кроссовки для начинающих 2023
Вот проверенная подборка самых лучших кроссовок для начинающих.
1. Saucony Triumph 20
Saucony Triumph 20
Saucony Triumph 20
155 фунтов стерлингов в Saucony
Эти кроссовки с роскошной амортизацией из пеноматериала PWRRUN+ от Saucony воплощают ощущение бега по зефиру. Все ваши пробежки будут мягкими и легкими, а обновленная внутренняя геометрия создаст ощущение движения вперед, чтобы избежать ощущения перетаскивания.
Купить мужские
Купить женские
2. Mizuno Wave Rider 26
Mizuno Wave Rider 26
Mizuno Wave Rider 26
Скидка 40%
84 фунта стерлингов на спортивную обувь
С 2 мм больше амортизации, чем предыдущая модель, это невероятно удобная обувь для новичков в беге. Существует также отличная отдача энергии, что означает, что бег будет мягким и весенним. Обувь также хорошо работает на более высоких скоростях, поэтому она отлично подходит для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки.
Магазин мужской одежды
3. On Cloudmonster
Cloudmonster
Cloudmonster
180 € на балансе On Running
: Rowan Fee
Они могут выглядеть странно, но эти туфли странные не просто так. «Опыт Cloudtec» предназначен для того, чтобы продвигать вас вперед, делая пробежки более легкими и энергичными. Да, камни иногда застревают в подошве, но не так часто, как вы думаете. Из всех моделей кроссовок On кроссовки Monster превосходно амортизируют, что делает их чрезвычайно мягкими под ногами и является отличным выбором, если вы страдаете от подошвенного фасциита.
Магазин мужской
Магазин женской
4. Brooks Ghost 15
Brooks Ghost 15
Brooks Ghost 15
130 фунтов стерлингов на skimresources. com
Чрезвычайно популярная обувь среди начинающих бегунов, Brooks хорошо известен своим комфортом и амортизацией. Ghost 15 не разочаровывает своей амортизацией DNA LOFT V2, которая мягкая, но не слишком мягкая. 12-миллиметровый перепад также обеспечивает по-настоящему устойчивое ощущение, поскольку стопа погружается в обувь и надежно удерживается на месте благодаря эластичному верху с принтом 3D Fit Print.
Магазин мужской обуви
5. New Balance Fresh Foam 680v7
New Balance Fresh Foam 680v7
New Balance Fresh Foam 680v7
9000 3
100 фунтов стерлингов в New Balance
Идеальный выбор для тех, кто только начинает заниматься бегом. . Подошва Fresh Foam разработана для обеспечения хорошей амортизации и мягкости при ходьбе и содержит более прочную формованную вставку для дополнительной поддержки пронации. Верх из дышащей сетки без швов обеспечивает удобную посадку.
Мужские
Женские
10 150 фунтов стерлингов на allbirds.co.uk
Для более экологически сознательных новых бегунов, Allbirds — это отличный устойчивый бренд, ориентированный на низкий уровень выбросов углерода за счет использования переработанных и возобновляемых материалов. Tree Flyers — это самая мягкая обувь на сегодняшний день, в которой используется новая высокоэффективная средняя подошва, одновременно амортизирующая и упругая. Идеально подходит для бега дальше и быстрее.
Магазин мужской
Магазин женской
7. Hoka Rincon 3
Hoka Rincon 3
Hoka Rincon 3
110 фунтов стерлингов на hoka.com
С большим ударом амортизации промежуточной подошвы, обеспечивающей мягкость -но стабильная посадка в невероятно легком корпусе, Rincon предлагает максимальный комфорт прямо из коробки. Они одинаково хорошо работают как на более коротких и быстрых пробежках, так и на более длинных и медленных усилиях, и получили награду за лучшее соотношение цены и качества в нашем недавнем руководстве по обуви.
Купить мужские
Купить женские
8. Nike Air Zoom Pegasus 40
Nike Pegasus 40
Nike Pegasus 40 9002 3
115 фунтов стерлингов в Nike
Эта классическая рабочая лошадка находится в 40-й версии. что дает вам представление о его родословной. Пена Nike React создает ощущение упругости, а двойная вставка Air в промежуточной подошве делает бег еще более упругим. Передняя часть стопы шире, что дает больше места для пальцев ног, а верхняя часть с дышащей сеткой обеспечивает комфорт.
Магазин мужской
Магазин женской
9.
Adidas Supernova+
adidas Supernova+
adidas Super nova+
Скидка 35% на
65 фунтов стерлингов в Adidas UK
Предназначены для начинающих бегунов. — это отзывчивая обувь, разработанная для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно с первой мили до первой гонки. Передняя часть промежуточной подошвы содержит фирменную пену Boost, обеспечивающую превосходную амортизацию, а верхняя часть из сетки обеспечивает поддержку и вентиляцию там, где это необходимо больше всего.
Купить мужские
Купить женские
10. Asics Gel Cumulus 25
Asics Gel-Cumulus 25
Asics Gel-Cumulus s 25
145 фунтов стерлингов в Asics
Повседневная обувь, которая хорошо справляется с Короткие и длинные дистанции, эта модель создана с учетом комфорта — и это самый амортизированный Cumulus. От верха до вспененного материала FF Blast под ногами он источает мягкость, но жертвует некоторой бодростью под ногами. Ударная нагрузка на заднюю и переднюю части стопы поглощается за счет технологии Pure Gel и амортизации Flytefoam Blast +, что делает эту обувь отличной как для пятки, так и для передней части стопы. Несмотря на всю набивку, это не тяжелая обувь (на самом деле, она легче, чем ее предшественница), а это означает, что она обеспечивает много миль комфорта, не стягивая ноги.
Магазин мужской одежды
Магазин женской одежды
11. Глицерин Брукс 20
Глицерин Брукс 20
Глицерин Брукс in 20
155 фунтов стерлингов в Brooks Running
Кредит: Courtesy Photo
Вторая запись для Brooks — бренд кроссовок, очень популярный среди начинающих бегунов. Преимущество этой модели в том, что она поставляется в нейтральной и поддерживающей версии (GTS), поэтому бегуны, склонные к чрезмерной пронации и перекатыванию внутрь, когда их стопа касается земли, получают технологию GuideRail, чтобы контролировать чрезмерное движение.
Пересечение границы Словения – Хорватия на автомобиле
Хорватия — одно из самых популярных направлений среди отдыхающих из Европы. Страна предлагает восхитительное сочетание гор и моря. Многие путешественники предпочитают отправляться в отпуск на автомобиле. Так вы сможете объехать всю страну и посетить больше городов или курортных регионов.
Приезжая с севера и запада Европы, вы будете проезжать через Словению. Возникает вопрос, какие пограничные переходы в Хорватии лучше всего подходят для того, чтобы прибыть в выбранное место отдыха?
Мы подробно рассмотрели границу между двумя странами. Далее мы собрали советы и информацию о пограничных переходах в Хорватии. Один нюанс: от направления вашего путешествия зависит, какой пограничный пункт вы выберете.
Страна, не имеющая выхода к морю — Словения
Небольшая страна Словения лежит в самом сердце Европы. Словения граничит с Австрией, Италией, Хорватией и Венгрией. Столица под названием Любляна находится в центре.
Благодаря своему расположению Словения является важной транзитной страной для отдыхающих из стран ЕС. Проехав через нее, можно попасть в популярную Хорватию.
Прежде чем пересечь границу на автомобиле, следует помнить об одном: для движения по автомагистралям и скоростным дорогам необходима цифровая виньетка. Ее можно легко и быстро приобрести в интернет-магазине перед поездкой. Вы можете купить виньетку Словении онлайн здесь.
Краткий обзор границы Словения – Хорватия
Многие путешественники едут через Словению, чтобы попасть в популярную Хорватию. Государственная граница разделяет национальные территории Хорватии и Словении. Ее протяженность составляет почти 670 км, это самая длинная государственная граница среди соседних стран ЕС. Из-за ее протяженности у путешественников есть множество вариантов пересечения границы.
Прежде чем решить, каким пограничным переходом воспользоваться, необходимо рассмотреть несколько факторов. Где начнется ваша поездка? Где в Хорватии она закончится? Когда и где вы можете столкнуться с ожиданием и пробками на границе? Где следует ожидать прохождения контроля?
Большинство отдыхающих въезжают в страну через Австрию. Однако граница между Словенией и Италией (the URL to the left is NOT accurate) также важна для въезда.
Международные пограничные переходы из Словении и Хорватии
Сначала мы предоставим информацию о международных пограничных переходах в Хорватию. Начиная с западных пограничных переходов вблизи побережья, мы будем двигаться на восток и вглубь страны. Всего существует 42 пограничных перехода,которые имеют отношение к туризму и другим видам пограничного движения.
Всего существует восемь международных пограничных переходов, которые открыты 24 часа. Мы опишем их более подробно в следующем списке в соответствии с текущим состоянием (2023 год).
Пограничный переход Каштела
Граница в Каштеле ведет в известный прибрежный регион Истрия. Этот пограничный пункт очень популярен среди туристов из-за удобного местоположения. Поэтому на этой границе часто возникают пробки. Из словенского города Копер вы выезжаете на автомагистраль E751 в направлении Каштела.
Пограничный переход Плования
Еще одна граница, ведущая в регион Истрия, — Плования. Поскольку граница находится недалеко от пограничного перехода в Каштеле, этот переход часто используют, чтобы избежать пробок.
Словенская автомагистраль A1 ведет прямо к пограничному переходу в Пловании.
Пограничный переход Рупа
Граница в Рупе идеально подходит для поездки в курортный регион залива Кварнер. Этот маршрут особенно подходит для путешественников, которые запланировали остановку в портовом городе Риека.
Пограничный переход Пасяк
Еще один вариант маршрута в регион залива Кварнер — это граница в Пасяке. Он находится всего в нескольких минутах езды от границы в Рупе, поэтому является хорошим альтернативным вариантом. Пограничный переход Пасяк также подходит для туристов, которые хотят отправиться на восточное побережье Истрии.
h4: Пограничный переход Юровски Брод
Граница в Юровски Броде ведет в регион залива Кварнер и Далмацию. Этот пограничный пункт является скорее инсайдерской наводкой, потому что Юровски Брод — это небольшая деревня. Он менее посещаем, чем другие пограничные переходы, поэтому спокойное путешествие может быть обеспечено.
Чтобы добраться до границы, вы едете по проселочной дороге из Ново-Место в Карловац. В словенский город и из хорватского можно попасть по автомагистралям.
Пограничный переход Брегана
Пограничный переход Брегана известен тем, что разделяет две столицы. Брегана — это главный пограничный переход, ведущий в Далмацию и внутреннюю Хорватию.
Из Любляны по автомагистрали А2 вы примерно за час доедете до границы в Брегане. После этого всего за полчаса вы можете добраться до Загреба по шоссе E70. Если продолжить движение по шоссе E70 из Загреба, можно попасть в Боснию и Герцеговину.
Пограничный переход Мацель
Еще один популярный пограничный пункт находится в городе Мацель. Этот главный пограничный переход популярен для маршрутов в Далмацию и внутреннюю Хорватию. Мацель находится к северу от столицы Загреба. Вы можете добраться до Загреба чуть менее чем за два часа.
Пограничный переход Дубрава
Крижовлянска Чтобы попасть в Далмацию или внутреннюю Хорватию, вы также можете пересечь границу в Дубраве Крижовлянске. Находясь чуть менее чем в 50 км от границы в Мацеле, это хороший альтернативный вариант.
Дубрава Крижовлянска — это близлежащая деревня, которая стала официальной внешней границей Шенгенской зоны благодаря своей автозаправочной станции.
Другие пограничные переходы Словения – Хорватия
Помимо упомянутых выше международных пограничных переходов между Словенией и Хорватией, существует еще несколько более мелких пограничных переходов. Ниже приводится небольшая подборка популярных пограничных переходов.
Пограничный переход Лупиняк
Недалеко от границы в Лупиняке находится известный словенский курорт Рогашка-Слатина. Из Загреба до границы можно добраться примерно за час по шоссе E59.
Пограничный переход Бузет
Пограничный переход Бузет также ведет в Истрию, как и переходы Каштел и Плования. Однако этот пункт намного меньше, чем международные пограничные переходы. h4: Пограничный переход Драгонья Недалеко от Бузета находится пограничный переход Драгонья. Этот пограничный переход очень маленький, но там все еще дежурит полиция.
Пограничный переход Марибор
Граница с Марибором – популярный маршрут среди путешественников. Из Загреба вы можете легко доехать до Марибора. По словенской трассе A9 вы можете добраться до австрийского Граца всего за один час.
Шенгенская зона
Если страна присоединилась к Шенгенскому соглашению, пограничный контроль при въезде для членов ЕС больше не проводится. Гражданам ЕС необходимо иметь при себе только действительный паспорт или удостоверение личности.
В Шенгенскую зону входят 27 стран ЕС. В странах Шенгенской зоны возможно свободное и неограниченное передвижение людей. В соответствии с соглашением ЕС, осуществляется совместный пограничный контроль.
Хорватия также присоединится к Шенгенскому соглашению в 2023 году. Поэтому пограничный контроль между Хорватией и Словенией больше не будет осуществляться. До этого существовали частично разные правила въезда для словенцев, австрийцев и граждан других стран.
Пограничный контроль Хорватия и Словения
Несмотря на Шенгенское соглашение, словенцы рассматривают возможность введения выборочного пограничного контроля на границе страны с Хорватией.
Многие мигранты прибывают на Золотой берег Хорватии. Некоторые политики ЕС выражают опасения по поводу увеличения числа незаконных пересечений границы. Вскоре должно состояться голосование по вопросу о том, следует ли продолжать осуществлять контроль на обратном пути из Хорватии.
Проверка виньеток в Словении осуществляется не только на пограничных переходах, но и на дорогах с помощью видеокамер или средств взимания платы за проезд.
Пограничные переходы Хорватия – Словения
В СМИ вы наверняка видели фото и видео переполненных хорватских пограничных переходов. На государственных границах Хорватии, которая является популярным местом отдыха, теперь можно ожидать меньше пробок, пограничников и задержек на протяжении недели. Тем не менее вы все равно должны ожидать более длительного времени ожидания, особенно в выходные или праздничные дни. Поэтому перед поездкой рекомендуется проверить информацию в Интернете.
Камеры наблюдения в Live-формате
Чтобы узнать о ситуации на границе, вы можете получить доступ к онлайн веб-камерам. Так вы сможете подготовиться к предстоящему пересечению границы.
В качестве альтернативы вы можете проверить Google Maps или сообщения ÖAMTC, чтобы узнать, ожидаются ли пробки или задержки.
Текущее время ожидания Особенно в летние месяцы многие путешественники направляются в Хорватию на отдых. В результате задержки и пробки могут возникать чаще. Время ожидания зависит от периода и дня поездки.
Как уже было показано, существует множество пограничных переходов, большинство из которых расположены не слишком далеко друг от друга. Это дает вам возможность использовать альтернативный маршрут в высокий сезон с помощью вышеупомянутых вариантов.
Туристское страноведение.
Центральная и Южная Европа (Албания, Венгрия, Хорватия, Словения)
Скопировать в буфер библиографическое описание
Кужель, Ю. Л. Туристское страноведение. Центральная и Южная Европа (Албания, Венгрия, Хорватия, Словения) : учебник для вузов / А. А. Крючков, А. Г. Граве ; под редакцией Ю. Л. Кужеля. — Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 400 с. — (Высшее образование). — ISBN 978-5-534-12533-7. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/476565 (дата обращения: 07.07.2023).
Добавить в избранное
Учебник для вузов
ЦЕНТРАЛЬНАЯ И ЮЖНАЯ ЕВРОПА (АЛБАНИЯ, ВЕНГРИЯ, ХОРВАТИЯ, СЛОВЕНИЯ). Учебник для вузов»>
Нравится
Посмотреть кому понравилось
Поделиться
Описание
Программа курса
Видео: 5
Тесты: 4
Выбор редакции
Нет в мобильном приложении
Ознакомиться
Аннотация
Программа курса
Медиаматериалы 5
Тесты 4
Комплекты 5
Предмет настоящей курса — исторические традиции и современные тенденции развития туризма и гостеприимства в Албании, Венгрии, Хорватии и Словении. Различные практики туризма и гостеприимства рассматриваются здесь в их взаимосвязях с культурно-историческими традициями народов этих стран. В основе методологического подхода лежит представление о туризме и гостеприимстве как о видах деятельности, в которых проявляются не только экономические интересы участников, но и их ценностные ориентации и настроения в обществе. В то же время исследование современных процессов в сфере туризма и гостеприимства подкрепляется анализом объективных факторов и статистических данных.
Хорватия и Словения | Intrepid Travel
Дом
Европа
Хорватия
Хорватия и Словения
Путешествие по городам, горам и пляжам Хорватии и Словении
Это приключение начинается от готических памятников Сплита, через нетронутые пейзажи национального парка Плитвицкие озера и старинные улицы Старого города Задара, а затем в Загреб. Покинув побережье Далмации, отправляйтесь в Словению, чтобы открыть для себя очаровательные окрестности Бледа. Это насыщенное путешествие предлагает пышные лесные походы, захватывающие дух пейзажи, средневековую архитектуру и вкусную еду, а также хорошее представление о древней хорватской и словенской культуре.
Откройте для себя прекрасный Сплит, рай для отдыха и культуры, где традиции, современность и разнообразие европейских влияний сливаются воедино. Расслабьтесь, прогулявшись по набережной и осмотрев впечатляющие руины дворца Диоклетиана.
Ощутите богатое наследие бывшей столицы Далмации с каждым шагом по мраморным улочкам Задара, посетите местный женский монастырь и узнайте об их работе на ферме.
Откройте для себя Загреб и Любляну, столицы Хорватии и Словении, отдохните в их обширных зеленых зонах и познакомьтесь с их живой культурой.
Прогуляйтесь по национальному парку Плитвицкие озера, любуясь светящимися озерами и водопадами, которые, кажется, были нарисованы художником.
Исследуйте словенский город Блед — активный рай, красивый город, расположенный на потрясающем озере на краю Юлийских Альп, с островной церковью, которая, кажется, пришла прямо из сказки.
Подходит ли вам эта поездка?
Имейте в виду, что побережье Хорватии очень холмистое и гористое, а это означает, что множество ступеней являются неотъемлемой чертой ландшафта. Вы должны будете иметь возможность легко поднимать свой багаж и нести его вверх и вниз по лестнице и склонам. Кроме того, каменные улицы становятся очень скользкими, когда они мокрые. Некоторые люди могут найти топографию Хорватии очень требовательной.
Во многих посещаемых регионах летние температуры могут быть экстремальными (более 40°C), что может вызывать дискомфорт. Важно использовать защиту от солнца, носить многослойную одежду для защиты от жары и пить много воды. Кроме того, имейте в виду, что июль, август и первая половина сентября — это высокий сезон на побережье Хорватии, а это означает, что местная инфраструктура находится под большим давлением из-за большого количества людей в городах, которые мы посещаем. Пожалуйста, тщательно обдумайте время года, в которое вы хотите отправиться, и вашу пригодность к этому сезону.
В отелях Европы часто не двуспальные кровати, а две односпальные, которые можно сдвинуть вместе.
Если у вас есть больше времени для изучения региона, вы можете продлить свое путешествие, начав свое путешествие с Дубровника и исследуя Далматинское побережье. Ознакомьтесь с нашей поездкой «Дубровник на Блед» (код поездки ZMSUC). Большинство дат вылета рассчитаны на идеальное комбинированное путешествие.
В эту поездку вы должны упаковать вещи как можно легче, поскольку ожидается, что вы будете нести свою собственную сумку, и хотя вам не придется преодолевать большие расстояния с вашим багажом (максимум 30 минут), мы настоятельно рекомендуем держать вес в пределах 15 кг. / 33 фунта. Большинство путешественников носят свой багаж в рюкзаке, хотя сумку с плечевым ремнем будет достаточно, если вы путешествуете налегке. Меньшие сумки или рюкзаки на колесиках удобны, хотя мы рекомендуем, чтобы у вашей сумки были ремни для переноски, чтобы приспособиться к мощеным улицам, неровным поверхностям, лестницам и ступенькам, с которыми вы, вероятно, столкнетесь при переноске своего багажа. Вам также понадобится дневной рюкзак/сумка для переноски воды и камеры и т. д. для однодневных поездок.
Галерея
День 1: Сплит
Добро Досли! Добро пожаловать в Хорватию. Если Дубровник считается сердцем Далмации, то Сплит, безусловно, является его душой. Расположенный на небольшом полуострове на восточном берегу Адриатического моря, это второй по величине город Хорватии. Сплит вырос из дворца Диоклетиана, и вы почти можете видеть, как он развивается множеством разных способов прямо на ваших глазах. Некоторые культуры, возможно, сделали дворец музеем, но город Сплит всегда был динамичным, ярким местом, и во дворце находится множество предприятий, а также дом для местных жителей. После встречи группы, возможно, отправляйтесь вместе с группой, чтобы впервые попробовать далматинскую кухню.
Размещение
Отель (1 ночь)
Дополнительные мероприятия
Сплит — Рыбный рынок — Бесплатно
Сплит — основные моменты городского приключения в Сплите — 64 евро
Сплит — Поход на холм Марьян — Бесплатно
Сплит — Городской музей — 4
евро
Сплит — Галерея изящных искусств — 5
евро
Сплит — Этнографический музей — 3
евро
Сплит — Подвалы дворца Диоклетиана — 79 евро.0004
Сплит — Галерея Ивана Местровича — 12 евро
Сплит — Собор и башня Святого Домния — 10 евро
Сплит — Археологический музей — 8
евро
Питание включено
Питание в этот день не включено.
Специальная информация
Ваше приключение начинается с приветственной встречи сегодня вечером в 18:00 — уточните время и место на стойке регистрации. Имейте под рукой информацию о вашей страховке и информацию о ближайших родственниках, чтобы ее мог собрать ваш руководитель. Если вы не можете организовать рейс, который прибудет вовремя, вы можете прибыть раньше. Поскольку в этой поездке не так много времени в Сплите, и так много всего можно увидеть, это рекомендуется в любом случае. Мы будем рады помочь вам забронировать проживание при наличии свободных мест. Пожалуйста, уточняйте во время бронирования.
День 2: Задар
Этим утром вы поедете на местном автобусе на северо-запад в Задар. На протяжении веков Задар был столицей Далмации, и богатое наследие города видно на каждом шагу. Важный прибрежный город, музыкальные шаги «Морского органа» на набережной Задара выражают его важную связь с морем. Прогуляйтесь по мраморным улочкам Старого города и откройте для себя римские руины среди средневековых церквей. Насладитесь местной едой и напитками в городе, где царит яркая культура кафе. Zadarsko pivo — светлое пиво с очень приятным вкусом, чуть горьковатым, с богатым ароматом. После этого, возможно, побалуйте себя изысканной едой в современном хорватском ресторане. Попробуйте баранину в красном вине, нджоки с далматинской ветчиной и рукколой или отдайте предпочтение популярным блюдам из свежей рыбы: карпаччо из тунца или филе в соусе из креветок. Также попробуйте знаменитый ликер Мараскино, приготовленный из местной вишни мараскино по многовековому секретному рецепту. Этот уникальный напиток был любимцем европейских императорских и королевских дворов и производился в Задаре с 1821 года.
Размещение
Отель (1 ночь)
Включенные мероприятия
Задар — Ознакомительная прогулка под руководством руководителя
Дополнительные мероприятия
Задар – Музей древнего стекла – 6
евро
Задар – Музей золота и серебра города Задар – 6
евро.
Задар — Археологический музей — 5
евро
Задар — Колокольня собора — 2
евро
Задар — Церковь Святого Доната — 4
евро
Задар — Собор Святой Анастасии — Бесплатно
Задар — Римский форум — Бесплатно
Питание включено
Питание в этот день не включено.
Специальная информация
Сегодняшнее время в пути около 3 часов.
День 3: Задар
Выйдите из города сегодня утром и насладитесь особым опытом встречи с местными бенедиктинскими монахинями во время посещения их женского монастыря и их фермы. У вас будет возможность пообщаться с ними и узнать об их образе жизни в женском монастыре и на ферме. У вас даже будет возможность попробовать консервы и соленья, которые они делают на ферме. Через некоторое время, чтобы исследовать и познакомиться с местными жителями, вы отправитесь обратно в Задар во второй половине дня и проведете свободное время в этом очаровательном и оживленном городе.
Размещение
Отель (1 ночь)
Включенные мероприятия
Задар — посещение женского монастыря и фермы
Включенное питание
Завтрак
День 4: Национальный парк Плитвицкие озера
Отправляйтесь вглубь страны и двигайтесь на север к вашей следующей базе Грабовац. Здесь вы посетите национальный парк Плитвицкие озера, туманный Эдем с бесконечными водопадами и призрачно-голубыми озерами. Воды, питаемые реками Биела и Црна (Белая и Черная), падают с высокого обсаженного деревьями хребта вниз через долину и огибают густые леса из бука, ели и сосны. Ряд деревянных дорожек проходит по ландшафту, что обеспечивает незначительное воздействие на парк. Шестнадцать потрясающих бирюзовых озер, питаемых подземными источниками, разделены на верхнее и нижнее озера. Верхние находятся в доломитовых скалах, где стремительная вода вплетается в карст и выходит из него, резко падая к нижним озерам с очаровательными лесами, гротами и крутыми скалами. Это взаимодействие воды, камней и растений создает удивительный, динамичный пейзаж, изменяя цвет воды от лазурного до ярко-зеленого, от темно-синего до серого. Посмотрите на навес для более чем 120 видов птиц, включая ястребов и сов. Бабочки, порхающие над деревьями, осенью превращают парк в буйство красок. Даже среди этой нетронутой природной красоты Плитвицкие озера омрачены историей региона. 19В 91 году здесь разразилась гражданская война после того, как повстанцы-сербы взяли под свой контроль штаб-квартиру парка, удерживая парк на время войны и разрушая инфраструктуру, но, к счастью, оставив нетронутым природный ландшафт.
Размещение
Гостевой дом (1 ночь)
Включенные мероприятия
Плитвицкие озера — Национальный парк Посещение
Включенное питание
Завтрак
Специальная информация
Сегодняшнее время в пути около 2 часов.
День 5: Загреб
Продолжайте движение до столицы и крупнейшего города Хорватии Загреба. Полный парков и площадей, Загреб — это непринужденное место, гордящееся своей кофейной культурой, и идеальное место, чтобы просто побродить. Следуйте за своим лидером на ознакомительной прогулке по прибытии, а затем проведите здесь свободное время до конца дня. Может быть, вы присоединитесь к одной из многочисленных бесплатных пешеходных экскурсий по городу и пообщаетесь с местными жителями, чтобы узнать об их повседневной жизни, или осмотрите потрясающую архитектуру города от необарокко до готики и многое другое. Вы можете посетить оживленную светскую жизнь улицы Ткалчичева или подняться на гору Медведница, откуда в ясный день открывается вид на соседнюю Словению. Чтобы жить как местный житель, отправляйтесь на открытые рынки Загреба, где вы найдете все виды свежих овощей, орехов, меда и ликеров. В этом городе есть чем заняться и что посмотреть, поэтому выбор на сегодняшний день безграничен.
Размещение
Отель (1 ночь)
Включенные мероприятия
Загреб — Ознакомительная прогулка под руководством руководителя
Дополнительные мероприятия
Загреб – Музей разорванных отношений – 7
евро
Загреб — Кладбище Мирогой — Бесплатно
Загреб — Собор — Бесплатно
Загреб — Хорватский музей наивного искусства — 5
евро.
Загреб — Городской музей — 4 9 евро0004
Загреб — башня Лотрщак — 3
евро
Загреб — Фуникулер — 1
евро
Канатная дорога Загреб — Слеме — 10 евро
Включенное питание
Завтрак
День 6: Любляна/Блед
Сегодня утром садитесь на поезд и сначала пересекайте границу до Любляны. Одна из самых маленьких столиц в Европе, Любляна компенсирует это тем, что является одним из самых зеленых и оживленных городов в Европе. Следуйте за своим лидером на ознакомительной прогулке здесь, а затем поднимитесь на фуникулере до Люблянского замка, где у вас будет прекрасный вид на город. Проведя некоторое время здесь, сядьте на местный общественный автобус и продолжайте движение до Бледа, расположенного на потрясающем одноименном озере. Полюбуйтесь горным пейзажем, озером и впечатляющей крепостью на вершине утеса, которые в совокупности делают это место прекрасным для посещения. Есть много мероприятий на свежем воздухе, чтобы разогнать кровь в Бледе: рафтинг, спелеология, гребля на каноэ и плавание, и это лишь некоторые из них.
Размещение
Пансион (1 ночь)
Включенные мероприятия
Любляна — замок и фуникулер
Любляна — пешеходная экскурсия под руководством лидера
Питание включено
Питание в этот день не включено.
Специальная информация
Сегодняшнее время в пути около 4 часов. Обратите внимание, что в Бледе мы остановились в пансионе, который находится в частном доме. Все номера расположены в одном здании, однако отличаются планировкой, могут различаться по размеру и имеют общие удобства. Дом расположен в 20 минутах ходьбы от берега озера. Это самый эффективный способ пребывания в Бледе.
День 7: Блед
Сегодня утром отправляйтесь на прогулку вокруг прекрасного озера Блед со своим лидером. Эта живописная прогулка проходит мимо нескольких впечатляющих вилл, в основном построенных в начале 19 века, в том числе резиденции бывшего югославского президента «маршала» Тито — сегодня отель Vila Bled. Остаток дня свободен для изучения всего, что может предложить Блед и его окрестности. Если вы чувствуете себя активным, подумайте о поездке в ущелье Винтгар (4 км) и прогуляйтесь по естественному каньону. Блед известен своим мягким, целебным климатом и термальной водой озера. Может быть, вы отправитесь в 100-метровый Старый Бледский замок на вершине утеса, построенный в 11 веке и возвышающийся над сверкающим озером Блед, а затем прокатитесь на лодке Плетна (деревянная лодка с тентом, которую гребет специальный гребец) на остров на озере. Блед – подняться на 99 шагов до церкви Святой Марии и звонок желаний. Обязательно найдите знаменитый кремовый торт «Блед», это несложно; почти каждое кафе и кондитерская в городе утверждают, что их лучшее. Вы могли бы даже подумать об однодневной поездке в близлежащую Любляну, компактную, но космополитическую столицу Словении. Тогда почему бы не отпраздновать окончание замечательного путешествия заключительным групповым обедом.
Размещение
Пансион (1 ночь)
Включенные виды деятельности
Блед — Прогулка вокруг озера Блед
Дополнительные мероприятия
Блед — прокат горных велосипедов — 25 евро
Морская прогулка Блед — Плетна — 14 евро
Национальный парк Триглав — Каньонинг — 65 евро
Блед — Замок — 15 евро
Национальный парк Триглав — Сплав по реке — 55 евро
Национальный парк Триглав — Поездка на автобусе и канатной дороге на гору Фогель — 32 евро
Национальный парк Триглав — Приключение на Изумрудной реке (целый день) — 110 9 евро. 0004
Национальный парк Триглав – ущелье Винтгар – 10 евро
Включенное питание
Завтрак
День 8: Блед
На последний день не запланировано никаких мероприятий, и вы можете покинуть жилье в любое время. Поскольку в Бледе и окружающих горах так много всего можно увидеть и сделать, вы можете рассмотреть возможность продления поездки и остаться в Бледе подольше. Мы можем забронировать для вас дополнительное жилье при наличии свободных мест. Пожалуйста, уточняйте во время бронирования.
Включенное питание
Завтрак
Хотите адаптировать этот маршрут?
Включения
Питание
5 завтраков
Транспорт
Общественный автобус, Частный автомобиль, Такси
Проживание
Гостиница (4 ночи), Гостевой дом (1 ночь), Пансион (2 ночи)
Включенные мероприятия
Задар — Ознакомительная прогулка под руководством лидера
Задар — посещение женского монастыря и фермы
Плитвицкие озера — Национальный парк Посещение
Загреб — Ознакомительная прогулка под руководством лидера
Любляна — замок и фуникулер
Любляна — пешеходная экскурсия под руководством лидера
Блед — Прогулка вокруг озера Блед
Питание
5 завтраков
Транспорт
Общественный автобус, Частный автомобиль, Такси
Проживание
Гостиница (4 ночи), Гостевой дом (1 ночь), Пансион (2 ночи)
Включенные мероприятия
Задар — ознакомительная прогулка под руководством лидера
Задар — посещение женского монастыря и фермы
Плитвицкие озера — Национальный парк Посещение
Загреб — Ознакомительная прогулка под руководством лидера
Любляна — замок и фуникулер
Любляна — пешеходная экскурсия под руководством лидера
Блед — Прогулка вокруг озера Блед
Даты и доступность
Отправления рейсов недоступны.
В настоящее время нет запланированных отправлений в нашем путешествии по Хорватии и Словении. Если вас интересуют другие поездки в регион, перейдите по одной из ссылок ниже.
Хорватия
Словения
Цены могут вырасти, так что позаботьтесь о своей поездке уже сегодня!
Перейти к месяцу отправления
Важные примечания
1. Для этой поездки можно забронировать одну доплату, за исключением дня 1 (гостиница). Доступность ограничена из-за небольших свойств, которые мы используем. Пожалуйста, свяжитесь с вашим агентом по бронированию для получения дополнительной информации.
Хотите узнать больше об этом путешествии? Essential Trip Information содержит подробный маршрут, информацию о визе, информацию о том, как добраться до отеля, что включено в стоимость — почти все, что вам нужно знать об этом приключении, и многое другое.
Просмотр основной информации о поездке
Отзывы
Перейти к датам
Peregrine является важной частью Intrepid с 2012 года, и с более чем 30-летним опытом и сотнями поездок по всем семи континентам вы можете быть уверены, что будете путешествовать с экспертами.
ЧТО МЕНЯЕТСЯ?
Перегрин
3–3,5-звездочное размещение (или местный эквивалент)
Местные лидеры
ВСЕ НАШИ ПОЕЗДКИ
Углеродное смещение
Экологичность и опыт
Эксплуатируется B-Corp
НОВИНКА!
Интрепид Премиум
4-4,5-звездочное размещение (или местный эквивалент)
Опытные местные лидеры с самым высоким рейтингом
Доступ к необычным, исключительным возможностям Premium
ВСЕ НАШИ ПОЕЗДКИ
Углеродное смещение
Экологичность и опыт
Эксплуатируется B-Corp
ВСЕ НАШИ ПОЕЗДКИ
Углеродное смещение
Великие местные лидеры
Эксплуатируется B-Corp
ВСЕ МОДЕЛИ INTREPID
Исследуйте все стили Intrepid Travel: Basix, Original, Comfort и Premium.
Словения и Хорватия летом
От живописных озер до зеленых городов, от глубоких пещер до побережья Адриатического моря – в Словении и Хорватии есть все, что нужно для освежающего летнего путешествия по Eurail! Следуйте нашему маршруту, чтобы открыть для себя эти 2 страны по железной дороге и познакомиться с балканским регионом Европы!
Города, посещенные в этой поездке:
Щелкните здесь или на карте, чтобы просмотреть этот маршрут в Планировщике поездок
Сообщение, опубликованное Любляной (@visitljubljana) на
Сообщение, опубликованное официальным представителем Interrail (@interraileu) в
Сообщение, опубликованное озером Бохинь (@lakebohinj) на
Публикация Postojnska jama, Словения (@postojnacave) в
Сообщение, опубликованное Feel Словении (@feelslovenia) на
Сообщение, опубликованное Советом по туризму Загреба (@zagrebtourist) в
Сообщение, опубликованное официальным представителем Interrail (@interraileu) в
Сообщение, опубликованное Interrail Official (@interraileu) в
Пост, которым поделился официальный представитель Interrail (@interraileu)
Сообщение, опубликованное официальным представителем Interrail (@interraileu)
Мы призываем вас восстановить связь с Европой и открыть для себя места, которые вы, возможно, раньше не замечали.
Россия Украина — Романцев вспомнил, как Филимонов пропустил гол от Шевченко, видео
Новость обновлена 13 апреля 2023, 19:03
Олег Романцев. Фото Screenshot
Молодой «Шева» тогда забил свой самый знаменитый гол за сборную Украины
Бывший тренер сборной россии Олег Романцев потерял сознание после ошибки вратаря Александра Филимонова в матче с Украиной в октябре 1999 года. Ранее сам Филимонов поделился воспоминаниями об этом пропущенном мяче, который лишил команду рф шансов на выход на Евро-2000.
Об этом рассказал сам Романцев в беседе с Леонидом Слуцким на YouTube-канале Коммент.Шоу. 69-летний Романцев признался, что тяжело воспринял пропущенный гол от Андрея Шевченко со штрафного на последних минутах матча с Украиной. Он отметил, что даже потерял сознание на некоторое время, а после игры ему хотелось застрелиться.
– Матч с Украиной. Что вы испытывали? Эта 88-я минута… Такой нечеловеческой тишины на стадионе я не слышал никогда. Мне страшно представить, что творилось внутри у вас.
– А ты не поверишь, если я расскажу. Я без сознания [был], ничего не помню, когда это случилось. Мне говорят, что я встал и пошел. Я потерял сознание, был как робот. И потом говорят, что игра не закончилась. А я пошел как лунатик.
– Вы не контролировали себя.
– Нет. Пришел в себя в комнатушке, мне там коньяк дают, Вячеслав Иванович стоит (Колосков, экс-президент РФС. – Ред.) Мне всегда везло на людей, которые были со мной рядом.
– Одному такое пройти невозможно?
– Да можно, только хотелось застрелиться или из окна броситься.
– Знакомое чувство.
– Не дай бог кому-то это пережить, – заявил Романцев.
Категория
Спорт
Дата публикации
Толкнувшего девушку-арбитра украинского футболиста во второй раз настигла карма
Напомним, этому взятию ворот в октябре прошлого года исполнилось 23 года. Ничья тогда вывела сборную Украины в стыковой раунд квалификации, где наша команда проиграла Словении (2:1, 1:1), Франция с первого места вышла на Евро, а россия стала третьей в отборе (вылет из турнира).
Ранее Филимонов заявил, что полномасштабное вторжение рф в Украину стало последствием Майдана.
Категория
Спорт
Дата публикации
В рф решили добить российский футбол: принято решение по крымским клубам
Категория
Спорт
Дата публикации
Футболист «Шахтера» получил ужасную травму в матче УПЛ (видео)
Категория
Спорт
Дата публикации
Отец футболиста украинского топ-клуба погиб на фронте
День в истории.
Знаменитый гол Шевченко в ворота Филимонова
22 года назад Андрей Шевченко забил исторический гол в ворота Александра Филимонова
9 октября
1999 год — в Москве состоялся отборочный матч чемпионата Европы 2000 года между Россией и Украиной. Наша сборная — лидер. На 1 очко опережает своих нынешних соперников и французов — действующих чемпионов мира и будущих — континента. Артподготовка ко второму Матчу века велась еще накануне. БЕЙ, ХОХЛОВ, СПАСАЙ РОССИЮ! — такое красовалось на передовице одного из местных изданий, правда, более мелким шрифтом уточнялось: «держи, Хлестов, не пропускай, Филимонов!» Правда, почему-то игроки не послушались — на 87-й минуте они упустили преимущество, данное было голом Карпина. Началось все с фола Смертина на Мизине практически у боковой линии. Представитель Милана Андрей Шевченко, показалось, навесил, однако вратарь Филимонов как-то неловко попятился, не удержал мяч, словно горячую картофелину, и рухнул с ним в ворота — 1:1.
«Мастерство, которое не купишь в гастрономе»
Радость Андрея Шевченко после гола в Москве
После финального свистка главный тренер сборной Украины Йожеф Сабо заявил: «Это не везение — это просто была ошибка российского вратаря и мастерство Шевченко. Он уже неоднократно забивал такие мячи, поэтому ошибочно считать его сегодняшний гол случайным. После каждой тренировки Андрей на 30—40 минут остается на «поляне», все это время отрабатывая штрафные удары как слева, так и справа. Это — мастерство. Мастерство, которое не купишь в гастрономе». Ничья устроила Францию. Она одержала боевую победу над Исландией (3:2) и с 21-м очком финишировала первой, напрямую пройдя в финальный этап. Украине выпало играть плей-офф со словенцами, которых все записывали в аутсайдеры…
Россия — Украина — 1:1
Чемпионы Европы радовались, что не проиграли в Киеве
Фото Николая БОЧКА
2004 год — в этот день сборная Украины принимала Грецию — сенсационного свежеиспеченного чемпиона Европы. Несмотря на свой статус, греки начали отбор колоссальными неудачами — проигрышем в Албании и домашней ничьей в принципиальнейшем домашнем матче с Турцией. К выезду греки подошли в боевом, но не оптимальном составе. Не смогли сыграть защитник Лестера Дабизас, нападающие Панатинаикоса Пападопулос и АЕКа Николаидис. Наша сборная была в боевом настроении. В конце концов, двумя годами ранее на своем поле она обыгрывала будущих континентальных триумфаторов (Греции, напомним, забивали тогда Воробей и Воронин).
Наши играли хорошо — Воробей, Воронин и Гусев неоднократно беспокоили гостей своими ударами, и даже Шевченко, которого стерегли с двойной охраной, ускользал из-под присмотра. Словом, когда Воронин заработал стандарт в борьбе с Кацуранисом, Андрей Шевченко исполнил свой ставший фирменным коварный штрафной. А седовласый Антониос Никополидис грубо ошибся в воротах — 1:0. Воронин и Русол могли укреплять наше преимущество, однако вместо этого соперник сумел отыграться. Вассилис Цартас отличным ударом со штрафного, заработанного Делласом, свел матч к ничьей. И чемпионы Европы радовались, что не проиграли в Киеве…
Украина — Греция — 1:1
Также в этот день было сыграно еще четыре матча. В рамках отбора к чемпионату Европы 2016 года — с Беларусью в 2014 году и Македонией в 2015 году, оба выиграны со счетом 2:0 в гостях.
Беларусь — Украина — 0:2
Македония — Украина — 0:2
А в 2016 году убедительно по счету, но очень тяжело по игре наша Команда №1 расправилась с Косово — 3:0.
Украина — Косово — 3:0
Уступили будущим вице-чемпионам мира
Фото Евгения КРАВСА
2017 год — сборная Украина уступила дома будущему вице-чемпиону мира, команде Хорватии, и завершила борьбу в квалификации ЧМ-2018. В этом матче ничья не устраивала ни одну из команд. Они вели спор, по сути, за второе место и пропуск в плей-офф. Параллельно мечтая о чуде в Исландии…
В четырех предыдущих поединках хорваты набрали всего четыре очка. Что вылилось в пожарную отставку Анте Чачича. В панике клетчатые поставили на тренерский мостик малоизвестного специалиста Златко Далича, и эта ставка оправдалась на все сто.
На 62-й минуте хорваты открыли счет. Подачу Модрича головой замкнул ворвавшийся в коридор между Хачериди и Караваевым Крамарич. Удар получился в самый угол — Пятов был бессилен. Пока подопечные Шевченко приходили в себя, клетчатые удвоили преимущество. Получив передачу из глубины, Ракитич прострелил вдоль ворот, и снова-таки Крамарич при попустительстве наших защитников умело сыграл на дальней штанге. 0:2.
Украина — Хорватия — 0:2
Россия – Украина 1:1, 1999: «Это наш второй подарок после Крыма» | Футбол
Ниже приводится выдержка из статьи Михаила Йохина из свежего номера Blizzard. The Blizzard — это ежеквартальный футбольный журнал, доступный по адресу www.theblizzard.co.uk по принципу «плати сколько хочешь» в печатном и цифровом форматах.
Отборочный турнир Евро-2000, стадион «Лужники», Москва, 9 октября 1999 года
«Пожалуйста, не напоминайте мне о самых страшных моментах моей жизни. Я пытаюсь забыть их. Никто из нас не хотел жить после той игры с Украиной. Мы чувствовали, что было бы лучше застрелиться или хотя бы навсегда уйти из футбола. Я не помню, что именно произошло потом, все как в тумане. Это было жестоко и незаслуженно после всего, чего мы достигли, как если бы мы пробежали марафон и упали замертво».
Это слова Олега Романцева, ранее в 2014 году, когда судьбоносная игра была упомянута в телепередаче. Бывший тренер сборной России никогда не сможет смириться с опытом. Не будет и всей страны. Украина тоже. Когда дождливой октябрьской ночью 1999 года английский арбитр Дэвид Эллерей дал финальный свисток в Москве, сразу стало понятно, что этот матч запомнится навсегда.
С чего начнем? Наверное, нам следует вернуться в 1991 год, когда Советский Союз перестал существовать. Объединенная команда СНГ выступила на Евро-92, но после этого каждая страна пошла своим путем.
ФИФА и УЕФА решили, что Россия будет естественным наследником советской команды, взяв ее коэффициенты и историю, в то время как другим новым независимым странам пришлось начинать с нуля. Украина по понятным причинам считала такой подход несправедливым, учитывая, что они много лет составляли ядро сборной СССР. Во времена правления Валерия Лобановского в конце 80-х, например, состав составляли в основном звезды киевского «Динамо». Не менее семи стартовавших в финале Евро-88 были украинцами.
Вдобавок ко всему, ФИФА разрешила каждому игроку выбирать, какую страну он хочет представлять, и многие украинцы предпочитали Россию, поскольку это давало им гораздо больше шансов играть на крупных турнирах. Такие украинцы, как Виктор Онопко, Андрей Канчельскис, Игорь Никифоров, Илья Цымбаларь и Сергей Юран, продолжили играть за Россию, оставив молодую страну с несколькими опытными игроками, на которых можно было рассчитывать. Поэтому неудивительно, что в 90-е годы Украина столкнулась с трудностями, не сумев пройти квалификацию на чемпионаты мира и Европы. Только появление молодого поколения во главе с феноменальным Андреем Шевченко дало им новую надежду.
Россия должна была воспользоваться ситуацией, но не смогла. Их организация была очень плохой в 90-х годах, что привело к печально известному конфликту перед чемпионатом мира 1994 года, когда некоторые из крупнейших звезд отказались принимать участие в турнире. Они вылетели на групповом этапе в США, снова провалились на Евро-96 и вообще не прошли квалификацию на ЧМ-1998. Очень талантливые игроки отчаянно проигрывали на международной арене, и Евро-2000 был их последним шансом на славу.
В то же время Украина наконец почувствовала, что у них есть команда, которая готова конкурировать с лучшими. Они провели очень хорошую квалификационную кампанию к чемпионату мира 1998 года, заняв второе место в сложной группе, опередив Португалию и отстав от Германии всего на два очка. Проигрыш Хорватии в плей-офф был болезненным, но будущее выглядело радужным.
Судьба распорядилась так, что соперники сойдутся в отборочном турнире Евро-2000, а чемпионы мира Франция присоединятся к очень жесткой группе. Исландцы считались явными аутсайдерами, но, что весьма сенсационно, им тоже предстояло сыграть значительную роль. Команда, занявшая первое место, должна была напрямую пройти квалификацию на турнир; занявшие второе место должны были пройти плей-офф.
Добавляя еще одну интригу, Россия назначила Анатолия Бышовца своим новым тренером летом 1998 года, чтобы заменить Бориса Игнатьева, которого обвиняли в фиаско в предыдущей кампании. Бышовец, который привел Советский Союз к золоту на Олимпийских играх 1988 года, но потерпел неудачу с СНГ на Евро-92, родился в Киеве и всю свою игровую карьеру провел в «Динамо».
Еще в 1996 году, когда в Украине искали тренера, рассматривался Бышовец. Йозеф Сабо, который родился в Венгрии, но играл за «Динамо» в 60-х вместе с Бышовцем, предложил ему подать заявку на этот пост. Однако переговоры с федерацией оказались безрезультатными, и работу в итоге получил Сабо. И вдруг бывшие товарищи по команде столкнулись друг с другом.
Первая игра кампании состоялась в Киеве 5 сентября 1998 года. Это был первый официальный матч между Украиной и Россией, который некоторые журналисты назвали игрой века. Они и предположить не могли, что будет через год.
Подготовка России к важнейшей игре была, мягко говоря, ужасной. Самый странный момент произошел в московском аэропорту, когда команда должна была лететь в Киев. Чиновники отказались отпустить самолет до получения оплаты за топливо, и игроки ждали два часа, прежде чем деньги были доставлены наличными.
Бышовец, поехавший навестить могилы своих родителей в Киеве, очень хорошо знал Украину и боялся их как противников, тем более что России не хватало их ключевых защитников Юрия Никифорова и Дмитрия Хлестова. Звезда «Сельты Виго» Александр Мостовой, который не был в полной форме, заявил, что готов играть с самого начала, но Бышовец решил иначе и не учел Игоря Добровольского.
К радости 82 тысяч украинских болельщиков на трибунах, хозяева быстро повели в счете 2:0 благодаря голам Сергея Попова, игравшего за Бышовца в «Зените», и Сергея Скаченко. Мостовой вышел на поле только на 65-й минуте, и почти сразу его штрафной забил Евгений Варламов. Затем вратарь сборной России Дмитрий Харин был удален с поля за то, что якобы сбил молодого Сергея Реброва в штрафной площади, а сам нападающий реализовал пенальти. Онопко сделал счет 3:2, что привело к безумному финалу, но Украина заслуженно победила. «В последнее время наша команда была довольно непопулярна среди болельщиков, но я надеюсь, что это выступление изменит это», — сказал Бышовец. «Мы сражались до конца, в составе 10 человек, и доказали свой сильный характер».
Что касается восторженных украинских футболистов, то они получили в раздевалке подарок в размере 100 тысяч долларов от президента донецкого «Шахтера» Рината Ахметова. Они были еще более счастливы, узнав, что Франция потеряла очки в ничьей 1: 1 в Исландии. Кампания не могла начаться лучше для них.
Россия проиграла еще один товарищеский матч в Испании перед матчем с Францией в Москве в октябре 1998 года, и ожидания болельщиков были крайне низкими. Как и Украина, Франция вырвалась вперед со счетом 2:0 благодаря молодому Николя Анельке, который забил и ассистировал Роберу Пиресу. Россия отыгралась и сравняла счет благодаря удару головой Андрея Яновского и блестящему броску Мостового с разворота. Но за девять минут до конца матча Ален Богоссян забил победный гол, а Лоран Блан не реализовал пенальти в компенсированное время.
«Теперь Бышовец может спокойно готовить команду к ЧМ-2002», — саркастически гласил заголовок «Спорт-Экспресса». Тренера обвиняли в том, что он постоянно меняет состав, и ситуация стала для него невыносимой через четыре дня, когда Россия проиграла Исландии со счетом 1:0 в Рейкьявике. Бышовец выбрал осторожный состав с пятью защитниками, и его команда редко угрожала, прежде чем Юрий Ковтун головой неудачно забил в свои ворота на 89-й минуте. Это был надир. Никогда прежде Россия не начинала отборочную кампанию с трех поражений подряд.
В то же время Украина легко обыграла Андорру и Армению и возглавила таблицу с девятью очками. Франция была второй с семью очками, Исландия — с пятью. В России их не было, как и в Андорре.
Рекорд Бышовца составил шесть поражений в шести играх, и он был уволен. Романцеву предложили заменить его, продолжая работать с многолетними чемпионами «Спартаком». Его работа заключалась в том, чтобы подготовить команду к чемпионату мира. Никаких чудес никто не ждал. Вот тогда и начались чудеса.
Конечно, неудивительно, что в марте 1999 года Россия выиграла в Армении со счетом 3:0, а в матче с Андоррой — 6:1, но другие результаты не изменились. Украина блестяще набрала очко в нулевой ничьей в Париже, но затем сыграла вничью 1:1 с Исландией в Киеве, и их импульс пошатнулся. Затем наступил июнь, и Россия добилась того, что навсегда останется в памяти как один из самых известных результатов.
Победа на «Стад де Франс» была необходима, чтобы сохранить реальные надежды на квалификацию. Ле Блеус также нуждались в трех очках, чтобы улучшить свои шансы финишировать впереди Украины. Хозяевам не хватало Зинедина Зидана, но у России были свои проблемы, так как Мостовой из-за травмы был весьма сомнительным. В конце концов Романцев сделал на него ставку, и всего через 26 минут плеймейкер попросил заменить его. Это был сильный удар, но именно тогда россияне неожиданно открыли новую звезду в миниатюрном нападающем Александре Панове.
Нападающий «Зенита» перед игрой всего один раз играл за сборную, но в финале Кубка забил дубль, и Романцев решил, что его скорость и дерзость станут его секретным оружием против опытного французского арьергарда. Это была вдохновенная игра, так как Панов открыл счет ближе к концу первого тайма. Франция заслуженно отыгралась и повела в начале второго тайма со счетом 2:1 благодаря Эммануэлю Пети и Сильвену Вильтору, но Панов сделал счет 2:2 на 75-й минуте, забив гол после длинной передачи от Хлестова.
Франция была в ярости. Они приложили все возможные усилия, чтобы забить победный гол, и Александру Филимонову пришлось сделать несколько трудных сейвов, прежде чем россияне украли его насмерть. Цымбалар, технически одаренный и дальновидный полузащитник, сделал заманчивый кросс. Панов попытался дотянуться, на нем сфолили, и мяч попал к Валерию Карпину, который забил его и начал торжество.
Четыре дня спустя 38 000 болельщиков заполнили стадион «Динамо» в Москве, чтобы посмотреть игру против Исландии. Удивительно, но Исландия все еще не проигрывала на том этапе и начала верить, что может ошеломить мир и выиграть группу. Этого не должно было быть. Карпин снова забил решающий гол, а Романцев обрадовался победе со счетом 1:0 – своей четвертой победе подряд. Тем более, что в Ереване с Арменией Украина смогла сыграть вничью только 0:0.
В сентябре Украина играла против Франции. Чрезвычайно нервный матч закончился без голов, и Россия была в восторге. Выиграв у Армении со счетом 2:0, они знали, что еще шесть очков помогут им победить. Шестая победа подряд была достигнута, когда они обыграли Андорру со счетом 2: 1, а Онопко забил редкий дубль. Мало того, что невыполнимая миссия стала возможной, они почувствовали себя фаворитами.
Украина тоже считала себя фаворитом. Сабо особенно гордился своей защитой, которая уверенно держалась в обеих играх против Франции и снова отлично поработала в Исландии, где пенальти Реброва принесло им победу со счетом 1:0. В преддверии финальных игр стол не мог быть более захватывающим. Украина имела 19очков, Россия и Франция по 18 и Исландия по 15. Россия принимала Украину, Франция играла с Исландией, и всем четырем командам нужно было победить. Украина была уверена, что финиширует первой и выйдет на свой первый в истории крупный турнир, если наберет три очка в Москве. Ничья отправит их в плей-офф, если Франция выиграет свою игру, а поражение означало, что они выбыли, если Франция избежала поражения.
Ожидание большой игры было почти невыносимым в России и Украине. Обе команды знали, что их судьба находится в их собственных руках, и у каждой были веские основания полагать, что они одержат победу.
Российское правительство, которому всего год назад было наплевать на команду, хотело оказать максимально сильную поддержку. За квалификацию игрокам были обещаны щедрые бонусы. Премьер-министр Владимир Путин, мэр Москвы Юрий Лужков и различные политики должны были наблюдать за игрой с трибун Лужников, и ходили слухи, что даже президент Борис Ельцин хотел присутствовать, несмотря на слабое здоровье.
Российские журналисты пытались угадать, кому достанется задание лично отметить Шевченко. Одни утверждали, что это должен быть Хлестов, другие были уверены, что Алексей Смертин больше подходил для этой роли, блестяще сыграв против Анельки в Париже. Окончательное решение застало всех врасплох. Романцев выбрал помощника московского «Локомотива» Юрия Дроздова, чтобы сразиться с Шевченко. Он должен был везде следовать за миланской звездой.
Как сборные России и Украины выстроились перед решающей квалификацией Евро-2000 в 1999 году. Фото: Guardian
Украинцы были гораздо более стабильны, и их состав, основанный на киевском «Динамо» под руководством Лобановского, было легче предсказать. Плотная и организованная оборона сохранилась, Александр Головко и Владислав Ващук отлично взаимопонимали в центре, а Олег Лужный, только что перешедший в «Арсенал», в качестве лидера и капитана на правом фланге защиты. Вратарь Александр Шовковский был в отличной форме, в отличие от Филимонова, и доказал это, когда «Динамо» форсировало ничью 1:1 с леверкузенским «Байером» в Лиге чемпионов.
Украина ярко начала, их прессинг был эффективен в первые 10 минут, но первый явный шанс выпал на долю России: Карпин нашел Дмитрия Хохлова, которого храбро остановил Шовковский. Это изменило ситуацию, и Россия начала буйствовать, засчитывая свое преимущество в полузащите.
Через 21 минуту пришли новости из Парижа, где автогол вывел Францию вперед. Les Bleus временно переместились на вершину таблицы, Украина опустилась на второе место, а Россия переместилась на третье. Через несколько мгновений гости едва не заставили Россию поплатиться за ужасную защиту, но удар Реброва прошел мимо.
Россия выглядела потрясенной, но они решительно вернулись. Хохлов, у которого был хороший первый тайм, неожиданно выстрелил низом, вынудив Шовковского сделать блестящий сейв в прыжке.
Россия почувствовала запах крови и организовала очередную блестящую атаку, когда Дмитрий Аленичев нашел Виктора Тихонова в штрафной абсолютно свободным. На замыкание вышел Шовковский, а вингер «Спартака» прострелил на Панова, который ждал перед пустыми воротами. Если бы «русский Оуэн» был немного выше, он бы забил, но его 171 см не хватило, чтобы правильно дотянуться до мяча, и он промазал. Лучшие шансы первого тайма были упущены, и Юрий Джоркаефф сделал счет 2:0 против Франции в Париже.
Сабо быстро потерял терпение, почувствовав, что нужен еще один человек, чтобы остановить жизнерадостных русских. За три минуты до перерыва он заменил малоэффективного нападающего «Меца» Скаченко и заменил его левым защитником «Шахтера» Владимиром Микитиным.
Второй тайм начался так же, как и первый, украинцы обрели уверенность и мастерски прессинговали. Они почти вышли вперед, когда Ребров снова получил абсолютно бесплатный удар головой, но 25-летний игрок, который следующим летом перейдет в «Тоттенхэм Хотспур», промахнулся.
Обнадеживающие новости пришли со стадиона «Стад де Франс», где Эййолфур Сверриссон забил гол упрямой Исландии. Затем, что удивительно, Брыняр Гуннарссон забил гол на 56-й минуте и сделал счет 2:2. Неожиданно удача улыбнулась Украине и России.
Постепенно Россия вернула себе превосходство в полузащите. Аленичев прострелил мимо, Панов не смог обыграть Шовковского с острого угла, но в целом Украина была намного плотнее в обороне с Микитиным на поле, поэтому Романцев изменил тактику и добавил второго нападающего, представив Владимира Бесчастных вместо Тихонова.
Алексей Смертин (справа) борется за мяч с Сергеем Скаченко из Украины. Фотография: Юрий Кадобнов/EPA
Очень открытая игра в Москве все еще была безголевой, когда Франция в третий раз забила гол. Давид Трезеге вывел их вперед за 19 минут до конца, и Россия знала, что ситуация становится отчаянной.
Затем рефери внес решающий вклад. Это была первая игра Эллерея на российской земле, и он был очень щедр к хозяевам, назначив им опасный штрафной без всякой видимой причины. Карпин, который стал главным героем кампании, забив победные голы против Франции и Исландии, похоже, снова сделал это. Его яростный удар прошел сквозь плохо сложенную стену, и Шовковский, который плохо видел мяч, смог только выбить его из сетки. Это был первый выездной гол, который он пропустил на турнире.
Путин вскочил на трибуны вместе с более чем 68 тысячами российских болельщиков, которым посчастливилось приобрести билеты. Шум был оглушительным. Всего за четверть часа до финиша Россия впервые в кампании поднялась на вершину группы. Украина опустилась на третье место и нуждалась в голе, если только Исландия снова не сравняла счет в Париже.
Сабо сразу сделал две замены в атаке, отправив Сергея Ковалёва и Геннадия Мороза на Юрия Дмитрулина и Юрия Максимова. Романцев укрепил полузащиту, отправив вместо Панова спокойного юношу ЦСКА Сергея Семака, и хозяева отступили, чтобы защитить свое драгоценное преимущество.
Когда Романцев закурил на скамейке еще одну сигарету, произошел очень любопытный инцидент. Только спустя годы стало известно, что Ельцин, наблюдавший игру по телевизору дома, потребовал, чтобы его пресс-секретарь позвонил генеральному директору Первого канала Константину Эрнсту. Президент хотел, чтобы комментатор Виктор Гусев поздравил команду с победой и выходом на чемпионат Европы. «Но игра еще не закончилась. Мы можем принести несчастье, — сказал Эрнст.
«Это не имеет значения», — ответила пресс-секретарь.
«Посмотрю, что можно сделать», — ответил Эрнст.
Пока он делал колл, Смертин толкнул Сергея Мизина, и Украина за две минуты до конца игры реализовала штрафной удар с левой стороны поля. Это не было особо опасно, и Шевченко не мог толком пробить по воротам из такой позиции. Все ждали прострела, в том числе и Филимонов, сделавший пару шагов вперед. Шевченко решил выстрелить. Он, наверное, не так точно поставил, как хотел, потому что мяч был слишком близко к вратарю, но он злобно закрутился.
Филимонов, которому пришлось сделать шаг назад, легко мог отбить мяч, но попытался его поймать. Это решение все испортило. Мяч отскочил от его рук и попал в сетку. — О боже мой, — пробормотал Гусев. Русские не могли поверить своим глазам. Они приложили невероятное усилие, и оно было разрушено единственной, совершенно невероятной ошибкой. Удивились и украинцы. Им потребовалось несколько мгновений, чтобы понять, что произошло. Шевченко, упустивший несколько отличных моментов против Франции, отпраздновал свой первый гол в кампании. Он оставил это очень поздно, но его время было идеальным. «Я знал, что шансы забить очень малы, но надеялся, что вратарь ошибется. Он сделал это», — сказал Шевченко после игры.
Потрясенная Россия должна была забить победный гол за четыре минуты компенсированного времени, но и Украине нужен был еще один гол. Точно с той же точки они забили еще один штрафной. На этот раз Шевченко пошел более точным ударом и нанес блестящий удар в дальнюю девятку. Это было самое тяжелое испытание для Филимонова за всю игру, и он мастерски сейвил, перебросив мяч через перекладину. Почему он не мог быть таким же уверенным пару минут назад? Этот вопрос задавал себе каждый российский болельщик.
За одну минуту добавленного времени Аленичев сделал последний рывок слева. Его кросс выбил Мизин, но мяч попал к Хохлову. Вот где мог бы сбыться гнусный заголовок «Советского спорта». Это не так. Хохлов не убивал Украину, так как его выстрел пролетел мимо. Это был конец для России.
Франция финишировала первой, Украина завершила кампанию без поражений, но должна была выйти в плей-офф, Россия выбыла. Сабо поцеловал Шевченко по дороге в раздевалку, а футболисты в белом пытались смириться со своей судьбой. «Это трагедия. Я просто не хочу обсуждать эту игру. Мы должны были победить», — сказал Карпин.
Андрей Шевченко забил гол, из-за которого после ничьей с Украиной российские футболисты «хотели застрелиться». Фото: Андреас Рентц/Бонгартс/Getty Images
«Когда Шевченко забил, я был очень близок к сердечному приступу», — признал Вячеслав Колосков, президент Российского футбольного союза.
Романцев открыл послематчевую пресс-конференцию словами: «Пожалуйста, не задавайте слишком много вопросов, потому что я чувствую себя ужасно. Судьба была против нас. Как может вратарь не поймать такой мяч? Прямо сейчас мне хочется уйти из футбола навсегда, но я знаю, что это временно, и я продолжу работать с командой». На вопрос о своем решении выбрать Филимонова тренер ответил: «К сожалению, он тренировался намного лучше, чем Нигматуллин, который, казалось, был в плохой форме».
Согласно более поздним сообщениям, вратарь расплакался в раздевалке, а товарищи по команде пытались его утешить. К их огромной чести, никто из них не винил его. Сабо был эмоционален на пресс-конференции, но удивил всех, сказав: «Мне жаль Россию», а затем добавил: «Жаль, что мы не финишировали первыми после того, как так долго лидировали в таблице, но это было очень тяжело». группа.»
Украинская пресса бурно отпраздновала достижение. В редакционной статье газеты «День» говорилось: «Справедливость наконец-то восторжествовала, когда Украина помешала России пройти квалификацию на Евро-2000. Мы ждали этого дня восемь долгих лет, а россияне наслаждались исключительно наследием Советского Союза, которое мы построили вместе. Мы должны помнить, какое это было горькое чувство, когда после голосования за независимость 19 декабря91, мы могли только смотреть, как Россия участвовала в розыгрыше ЧМ за наш счет. Почему это произошло? Почему украинские игроки представляли СНГ, команду без флага и гимна, на Евро-92, а потом стали россиянами и продолжили играть за них? Наши политики были слишком осторожны, и мы поплатились за это. Теперь мы победили — на футбольном поле, а не в офисах ФИФА».
Российские газеты были беспощадны в своем сарказме. «Московский комсомолец» заявил: «Это наш второй подарок Украине. Первым был Крым». «Московские ведомости» назвали Филимонова «голкиллером» и добавили: «Единственным утешением будет поражение Украины в плей-офф. Умрем вместе, как вечные соперники».
У них было это утешение. В ожидании ничьей украинцы хотели избежать Англии и мечтали о паре со Словенией. Их молитвы были услышаны, и Шевченко и его товарищи по команде были явными фаворитами против своих крошечных соперников. Но судьба на этот раз была против них, и настала очередь Шовковского совершить страшную ошибку. В первом матче в Любляне он неудачно выбил мяч прямо на Миленко Ачимовича, чей спекулятивный удар с середины поля угодил в сетку. Словения выиграла со счетом 2:1, а через четыре дня сумела сойти с рук, сыграв в Киеве ничью 1:1 в ответном матче, оставив украинцев с пустыми руками и убитыми горем.
Франция была единственной командой из группы, которая прошла квалификацию на турнир и выиграла его.
Романцев остался, и Россия вышла на чемпионат мира 2002 года, но он так и не оправился от того рокового вечера.
Руководство стадиона «Лужники» решило наказать сами ворота и уничтожило их полностью, отправив отходы. Карьера Филимонова тоже могла быть разрушена – но не рухнула. Вратарь оказался очень стойким психологически и преодолел кризис, выиграв еще один чемпионский титул со «Спартаком». Однако он так и не реализовал свой потенциал и был вынужден покинуть клуб в 2001 году, набравшись смелости и подписав контракт с киевским «Динамо».
Филимонов представлял более мелкие команды до 2011 года, когда он переключился на пляжный футбол и помог России выиграть чемпионат мира, показав выдающуюся игру. Затем он вышел из отставки и продолжил свою футбольную карьеру в тульском «Арсенале», которого тренировал его друг и бывший товарищ по команде Аленичев, а также работал в клубе тренером вратарей. С ним между постами «Арсенал» провел два последовательных повышения и впервые вышел в высший дивизион в мае 2013 года. Кто бы мог подумать, что 19 октября99?
Михаил Йохин — европейский футбольный писатель, проявляющий большой интерес к истории футбола. Он ведет регулярную колонку для ESPN и участвует в таких мероприятиях, как FourFourTwo и Champions. Следите за ним здесь, в Твиттере.
The Blizzard Photograph: Guardian
The Blizzard — это 190-страничное ежеквартальное издание, которое дает лучшим футбольным обозревателям мира возможность писать о важных для них футбольных историях без каких-либо ограничений и редакционных предубеждений. Все прошлые выпуски доступны на платной основе как в печатном, так и в цифровом формате с www.theblizzard.co.uk , цифровые выпуски доступны всего за 1 пенс.
Автоголы и странности UFWC, часть 1
14 декабря
Поделиться публикацией:
Поделиться публикацией:
Несмотря на все блестящие удары мирового класса, которые произвел UFWC, нельзя отрицать, что было также много голов, которые были гораздо менее великолепными, хотя и не менее интересными для тех, кто любит злорадство. . В рамках Недели голов UFWC, вот часть 1 нашей подборки собственных голов и странностей UFWC:
Лучшие автоголы
1966 Англия против Уэльса
Терри Хеннесси
Эффектный удар валлийского защитника переводит чемпионов мира в счет 4- 1 лид. (3.53)
1997 Германия против Албании
Юрген Колер
Ни под каким давлением Колер выводит Албанию в лидеры в Ганновере. Германия в итоге забила победный гол в компенсированное время. (0,07)
2006 Румыния против Словении
Андрей Печник
Печник врезает мяч в свои ворота, завершая победу Румынии со счетом 2:0 в финале Кипрского турнира. (1.28)
2006 Уругвай против Египта
Абдель Аль-Сакка
Еще одна бессмысленная интервенция приводит к голу в свои ворота, на этот раз со стороны Абделя Аль-Сакка. (1.44)
Кошмары вратарей
1966 СССР — Венгрия
Автор гола: Игорь Численко, вратарь: Йожеф Гелей
Это был первый гол четвертьфинала чемпионата мира. (0,54)
1999 Россия — Украина
Автор гола: Андрей Шевченко, вратарь: Александр Филимонов
Франция выиграла группу и вышла на Евро-2000 напрямую , эти два смертельных соперника встретились в Москве, чтобы решить кто из них выйдет в плей-офф. Россия вел 1:0 и был в ложе, но на 88-й минуте Шевченко исполнил штрафной удар с фланга рядом с средней линией. Он замахнулся в штрафную, Филимонов ужасно просчитался и смог пробить только в сетку. Россия выбыла, но удача Украины ничего не значила, так как они потерпят шоковое поражение в плей-офф от Словении. Отборочные матчи Евро-2000 остаются на момент написания статьи единственными международными матчами, в которых Россия и Украина когда-либо играли друг против друга. (1.14)
2001 Франция против Японии
Голкипер: Тьерри Анри, вратарь: Сейго Нарадзаки
Удар Анри не попал в цель, пока Нарадзаки не нащупал его за линию.
Должностная инструкция специалиста по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры
На просторах КонсультантПлюс неожиданно нашел довольно занятную форму должностной инструкции специалиста по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры. Как говорит неведомый автор, «форма подготовлена с использованием правовых актов по состоянию на 03.02.2014.»
Интересные, но местами спорные (дискуссионные) положения. Для тех, кто занимается темой защиты КВО, возможно, будет полезно ознакомиться с осиновыми моментами, они далее.
1.1. Настоящая должностная инструкция определяет функциональные обязанности, права и ответственность специалиста по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры _______________ (далее — Организация).
1.5. Специалист по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры должен знать:
— законы и иные нормативные правовые акты Российской Федерации, регулирующие отношения, связанные с защитой государственной тайны и иной информации ограниченного доступа; нормативные и методические документы по вопросам, связанным с обеспечением безопасности информации;
— структуру управления, связи и автоматизации и основные элементы ключевой системы информационной инфраструктуры Организации;
— подсистемы разграничения доступа, подсистемы обнаружения атак, подсистемы защиты от преднамеренных воздействий, контроля целостности информации;
— порядок создания защищенного канала между взаимодействующими объектами через систему общего пользования с использованием выделенных каналов связи;
— порядок осуществления аутентификации взаимодействующих объектов и проверки подлинности отправителя и целостности передаваемых через систему общего пользования данных;
— оснащенность Организации основными и вспомогательными техническими средствами и системами, перспективы их развития и модернизации;
— перспективы и направления развития методов и средств технических и программно-аппаратных средств защиты информации от деструктивных информационных воздействий;
— порядок проектирования и аттестации объектов информатизации; контроль эффективности защиты информации на объектах информатизации;
— порядок осуществления контроля использования открытых каналов радиосвязи;
— методы и средства выявления угроз безопасности информации, методики выявления каналов утечки информации;
— методы проведения научных исследований, разработок по технической защите информации;
— порядок обследования ключевых систем информационной инфраструктуры, составления актов проверки, протоколов испытаний, предписаний на право эксплуатации специальных средств обеспечения безопасности информации, а также положений, инструкций и других организационно-распорядительных документов;
— полномочия по вопросам обеспечения безопасности информации, возможности и порядок применения штатных технических средств обеспечения безопасности информации и контроля их эффективности;
— методы анализа результатов проверок, учета нарушений требований по обеспечению безопасности информации;
— методику подготовки предложений, методы и средства выполнения вычислительных работ в интересах планирования, организации и проведения работ по обеспечению безопасности информации и обеспечению государственной тайны;
— достижения науки и техники в стране и за рубежом в области технической разведки и защиты информации;
— методы оценки профессионального уровня специалистов по обеспечению безопасности информации, аттестации специалистов;
— основы трудового законодательства;
— правила по охране труда и пожарной безопасности.
2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ
Специалист по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры:
2.1. Выполняет мероприятия по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры.
2.2. Определяет возможные угрозы безопасности информации, уязвимость программного и аппаратного обеспечения, разрабатывает технологии обнаружения вторжения, оценивает и переоценивает риски, связанные с угрозами деструктивных информационных воздействий, способных нанести ущерб системам и сетям вследствие несанкционированного доступа, использования раскрытия, модификации или уничтожения информации и ресурсов информационно-управляющих систем.
2.3. Определяет ограничения по вводу информации, процедуры управления инцидентами нарушения безопасности и предотвращает их развитие, порядок подключения к открытым информационным системам с учетом обеспечения безопасности, связанной с соглашениями о доступе и приоритезации ресурсов, требования к местам резервного хранения, обработки и копирования информации, приоритеты обслуживания по использованию основных и резервных телекоммуникационных сервисов (услуг).
2.4. Разрабатывает процедуры защиты носителей информации, коммуникаций и восстановления информационно-управляющих систем после сбоя или отказа.
2.5. Осуществляет контроль деятельности по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры; информационное, материально-техническое и научно-техническое обеспечение безопасности информации; контроль состояния работ по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры и их соответствие нормативным правовым актам Российской Федерации.
2.6. Дает отзывы и заключения на проекты вновь создаваемых и модернизируемых объектов и других разработок по вопросам обеспечения безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры.
2.7. Участвует в рассмотрении технических заданий на научно-исследовательские и опытно-конструкторские работы по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры, оценивает их соответствие действующим нормативным и методическим документам.
2.8. Участвует в работах по внедрению новых средств технической защиты информации.
2.9. Содействует распространению в Организации передового опыта и внедрению современных организационно-технических мер, средств и способов обеспечения безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры.
2.10. Проводит оценки технико-экономического уровня и эффективности предлагаемых и реализуемых организационно-технических решений по обеспечению безопасности информации в ключевых системах информационной инфраструктуры.
2.11. Разрабатывает списки доступа персонала на объекты защиты, порядок и правила поведения работников, в том числе при их перемещении, увольнении и взаимодействии с персоналом сторонних организаций.
2.12. Осуществляет руководство и обучение персонала действиям в кризисных ситуациях, включая порядок действий руководящих и других ответственных лиц ключевых систем информационной инфраструктуры.
Информационная безопасность вооруженных сил РФ
Гибридные способы ведения современных войн делают крайне важным обеспечение информационной безопасности вооруженных сил России. На смену войне горячего типа, предусматривающей прямые военные столкновения, приходит война гибридного характера, имеющая своей основной целью развитие гражданских войн и создание управляемого информационного хаоса на территории противника. Для этого используются все возможности – от хакерских атак на важнейшие системы жизнеобеспечения государства до целенаправленной работы СМИ.
Создание глобального пространства существенно усилило угрозы применения стратегическим противником или мировым терроризмом мер информационного характера как при разворачивании отдельных военно-политических операций, так и для развития своего стратегического потенциала в целом.
Защиту от угроз подобного характера требуют и сами вооруженные силы, и их личный состав, работа с которым средствами гибридной войны ведется в первую очередь.
Повышается и ценность информации. Степень ее защиты от преступных посягательств становится все выше, а возможностей по ее получению – все больше. Умение правильно управлять информационными массивами и их использованием становится важнейшей задачей, стоящей перед военнослужащими.
Управлять данными в информационной системе организации помогает DLP-система. «СёрчИнформ КИБ» реагирует на несоблюдение политик безопасности – правил обработки и использования конфиденциальной информации.
Типичные угрозы и их происхождение
Информационная безопасность вооруженных сил как важнейшего государственного института является и гарантией безопасности самого государства. Защита информационных ресурсов войск должна стать приоритетной задачей для специалистов по безопасности. Чтобы нейтрализовать угрозы наилучшим способом, необходимо их выявить и классифицировать по происхождению, характеру воздействия, степени опасности. Специалисты подразделяют виды источников угроз на две группы:
внутренние;
внешние.
Иногда в одном явлении можно обнаружить и внешние, и внутренние источники угроз. Это может происходить в случае, когда направленное воздействие, имеющее внешний источник происхождения, транслируется через операторов, находящихся в стране. Сегодня такие подразделения имеют в своем распоряжении серьезные электронные средства распространения информационных потоков, иногда они привлекают к работе и профессиональных хакеров, и волонтеров из числа российских граждан.
Внутренние источники угрозы
Одним из основных источников угроз информационного характера является напряжение или дестабилизация социально-политической обстановки в местах расположения вооруженных сил. Создание искусственно накаленной атмосферы, провокация конфликтов личного состава с местным населением, иногда даже беспорядки, вызванные направленным информационным воздействием, становятся серьезными угрозами стабильности ситуации в военной части и в войсках в целом. Такие ситуации происходили и происходят на Кавказе, на российских базах, находящихся в странах СНГ, в других регионах. Противостоять им можно, только проводя целенаправленную психологическую и воспитательную работу с личным составом, при параллельном контакте с региональными властями с целью недопущения провокационной работы СМИ и других источников распространения информационных атак.
Важной угрозой является направленное воздействие на моральный дух войск путем фальсификации фактов военной истории, усиления социального напряжения, попытка задействовать личный состав в развитии политических конфликтов. Виновником возникновения таких угроз информационного характера наиболее часто становятся средства массовой информации, нацеленные на создание напряженной обстановки. В ряде случаев даже контакты личного состава с представителями прессы могут стать способом специальной обработки, которая приведет к возможной потере боевого духа.
Иногда мерами подобного воздействия достигаются не только психологические срывы, которые приводят к воинским преступлениям или дезертирству, но и создание групп внутри войск, имеющих своей целью намеренный подрыв обороноспособности страны. Серьезной угрозой информационной безопасности армии может стать и распространение радикального исламизма. Военнослужащий, прошедший специальную психологическую обработку, относит себя уже не к рядам армии, а к религиозной общине, и выполняет не приказы командования, а советы своих учителей. Такой боец становится серьезной угрозой информационной безопасности воинских частей, особенно находящихся в регионах с преимущественно мусульманским населением.
Политику безопасности для организаций военного сектора важно составлять с учетом актуальных угроз. Например, «СёрчИнформ КИБ» можно настроить на поиск в переписке, документах и браузерной истории ключевых слов, указывающих на интерес определенных сотрудников к экстремизму и терроризму.
Технические угрозы информационного характера касаются как работы используемых в войсках информационных систем, включая системы управления, так и сохранности конфиденциальной информации, передаваемой по каналам военной связи. Виды технических угроз деятельности Вооруженных сил могут носить различный характер: от намеренного повреждения систем и похищения информации до халатности отдельных сотрудников. Мерами защиты в этом случае станут и наращивание уровня защищенности систем автоматизированного управления, и обучение личного состава необходимым требованиям, связанным с защитой информации. Стандарты безопасности определяются ГОСТами и другими методиками, разрабатываемыми и утверждаемыми на государственном уровне, но часто на практике происходит задержка с внедрением новых программных и технических средств, которые могут противостоять угрозам со стороны противника. Такая задержка обусловлена особенностями функционирования системы государственных заказов и сама по себе становится угрозой безопасности.
В рамках этого типа атак может быть рассмотрено и намеренное повреждение оборудования и линий связи, иногда возникающее и по вине личного состава, и по вине местного населения, и в результате направленной деятельности противника. Нарушение систем жизнеобеспечения военного корабля, вызванное халатностью или спланированными атаками, может привести к гибели экипажа. Контроль над сохранностью воинского оборудования – одна из важнейших задач, стоящая перед ответственными сотрудниками войск. Особенно серьезными могут быть проблемы с информационными системами на объектах космических войск или относящихся к ядерным. Нарушение систем управления космическим аппаратом из-за внедренного в программный продукт неэффективного кода часто приводит не только к финансовым потерям, но и к нарушению целостности системы безопасности страны. По одной из версий, высказанных на госкомиссии, крушение аппарата Фобос-Грунт было вызвано именно вторжением в системы управления.
Крайне важной становится и угроза внедрения ложной информации в системы отслеживания вероятного нападения. Риск срабатывания систем ПВО на ложную информацию, посланную противником намеренно, сохраняется. Мнимые угрозы в прошлом едва не привели к началу атомной войны, сейчас этот риск снижен, но он сохраняется.
Серьезной проблемой на сегодняшний день является и недостаточная разработка нормативно-правовой базы, касающейся защиты информации и работы с новыми угрозами. Большое количество явлений информационного пространства еще не было классифицировано и отражено в нормативных актах, в связи с чем затруднено применение мер ответственности за реализацию каких-либо действий или организацию деятельности, которая может нанести урон информационной безопасности вооруженных сил и военнослужащих. Но эти направления развиваются, принимаются нормативно-правовые акты, законодательно регламентирующие допустимость применения той или иной техники иностранного производства, например чипов, в оборудовании, которое поставляется в войска. Доктрина информационной безопасности России, принятая в этом году, оценила и описала все возможные типы угроз, теперь на ее основе создаются новые нормативные акты, разработанные правительством.
Внешние угрозы
К внешним источникам угроз следует отнести те, чье место дислокации находится вне территории России или ее союзников. Этот тип угроз отличается разнообразием, новые меры информационно-психологического воздействия на личный состав разрабатываются и применяются противником регулярно. При этом уже достаточно реальной угрозой становится использование новых видов информационного оружия, часть из которых направлена на выведение из строя информационных систем, а часть – на прямое психологическое воздействие на личный состав. При этом механизм действия такого оружия, по данным аналитиков, основан на применении ультразвука, электромагнитных полей, микроволн различного характера. Не исключено и использование медицинских и химических средств, которые помогут целенаправленно действовать на поведение военнослужащих в мирной и боевой обстановке. Такие средства ведения психологических операций могут быть применены в тех местах, где вооруженные силы России участвуют в текущих конфликтах. Пресса называет большое количество типов психологического оружия, но пока нет официального подтверждения их применения.
Не секрет, что в составе вооруженных сил стратегического противника или организаций мирового терроризма есть специальные подразделения информационно-психологического воздействия. Их деятельность изучается на уровне специализированных НИИ, и меры борьбы с новыми угрозами разрабатываются и активно внедряются в практику.
Часто применение целенаправленного информационного воздействия заранее тщательно подготавливается работой средств массовой информации. Военнослужащие обязаны уметь классифицировать и выявлять такие угрозы, для чего необходимо проводить соответствующую подготовку.
Серьезнейшей проблемой для безопасности становятся социальные сети, с помощью которых военнослужащие могут случайно выдать важную информацию. Одной из основных задач по защите безопасности государства должно стать выявление таких угроз и своевременное их устранение.
IMController – модуль «СёрчИнформ КИБ», который отслеживает переписку в социальных сетях и мессенджерах.
Меры по обеспечению информационной безопасности
Меры, которые могут быть применены в целях защиты информации и обеспечения безопасности, также делятся на две группы:
защита информационных систем от повреждения и информации от утечки и перехвата;
защита психики личного состава от намеренного информационно-психологического воздействия.
Эти меры должны приниматься в совокупности, опираясь на все новейшие научные разработки и программные продукты.
Первая группа мер:
защита объектов дислокации войск и расположенных в них АСУ и элементов компьютерной техники от огневого поражения или иного намеренного выведения из строя;
защита систем от удаленного проникновения в них противника, в частности с установлением программных продуктов, обеспечивающих полную защиту периметра от проникновений, например, DLP-систем и SIEM-систем;
защита информации, носящей характер государственной или военной тайны, от утечек или намеренного похищения;
радиоэлектронная защита;
использование защищенных моделей компьютеров и программных средств, которые не могут быть повреждены заранее созданными проблемами в их кодах;
развитие средств электронной разведки;
использование социальных сетей для намеренного дезинформационного воздействия на противника;
защита систем связи.
Ко второй группе мер относится:
предохранение психики войск от намеренного психологического воздействия;
корректировка информации, транслируемой потенциальным противником.
Для разработки и реализации комплекса этих мер необходимо создание отдельных подразделений, действующих в сфере информационной безопасности.
Защита личного состава войск от направленного психологического воздействия
Морально-психологическое обеспечение войск включает в себя применение комплекса мероприятий, направленных на блокирование мер, применяемых в ходе гибридной войны. Сегодня существуют институты и мозговые центры, направившие все свои усилия на разработку различных способов воздействия на морально-психологическое состояние войск. В рамках этих исследований изучаются психология, психотроника, безопасность психоэнергетической деятельности.
Противостоять направленному информационно-психологическому воздействию командование Вооруженных сил предполагает следующими способами:
проведение исследований способов направленного воздействия на психику;
использование всех доступных видов психологической работы с военнослужащими,
проведение целенаправленных защитных мероприятий.
Все эти меры нужны для того, чтобы создать устойчивую защиту от информационного воздействия и готовность военнослужащего отсечь информацию, несущую признаки направленного воздействия в целях дестабилизации его морально-психологического состояния. Нападение противника не должно становиться причиной снижения боеспособности войск, их мотивации, подавления воли. Важным будет и проведение воспитательной работы, организация досуга войск.
Особенно важным становится контроль над теми военнослужащими, в чью зону ответственности входит работа со средствами связи, АСУ, передачей информации. Они наиболее вероятно станут мишенями для разработки противником.
Для контроля за доступом к секретным сведениям в «СёрчИнформ КИБ» предусмотрено разграничение ролей. Руководитель службы внутренней безопасности может ограничить доступ рядовых ИБ-сотрудников к определенным функциям системы, например, к просмотру отчетов.
Меры превентивного воздействия
Предполагая, какой именно комплекс мер будет использовать потенциальный противник, необходимо применять и средства нападения, чтобы блокировать его возможности. Могут быть произведены такие действия, как:
намеренное введение противника в заблуждение касательно предполагаемых мер и способов борьбы с угрозами информационной безопасности;
уничтожение средств связи и информационных систем;
внесение намеренных искажений в работу информационных систем противника;
выявление точек поддержки противника, действующих на территории России, и их уничтожение;
получение конфиденциальной информации о намерениях противника по снижению степени безопасности войск и использование этих сведений для формирования стратегий защиты;
использование средств морально-психологического подавления информационных войск противника.
Информационное оружие
Как отдельное направление стратегии защиты рассматривается и разработка информационного оружия. Оно должно быть призвано не только отражать угрозы, но и предвосхищать их. Противник использует информационное оружие достаточно эффективно, как можно наблюдать на примере стран, охваченных военными конфликтами. Оружие применяется не только в зонах военных действий, но и в тех регионах, которым только предстоит стать очагами дестабилизации. Такой же и больший уровень действенности должно показать и аналогичное отечественное оружие. Возможность его использования не исключена и в ближайшем будущем.
Практически каждый объект армии сейчас находится в зоне возможного поражения, поэтому необходимо комплексно подходить к защите его безопасности. Решением этих задач государство занимается неуклонно и наращивает защитный потенциал. Разработка собственного программного обеспечения помогает избежать системных рисков, возникших, например, в Иране, когда программы, которые должны были управлять системами ПВО, отказались функционировать при начале военных действий. В них был заложен изначально неверный код.
Также собственные каналы передачи данных в Интернете должны обеспечить возможность коммуникации при нарушении архитектуры Всемирной сети.
Проекция задач на общество
Дополнительно следует учитывать, что меры защиты военной информации не всегда применяются при формировании документации, на базе которой создаются массивы данных военного ведомства. Утечки могут происходить на уровне транспортных компаний, научных институтов, сервисных служб. Поэтому безопасность в полном объеме должна создаваться и на этих этапах. Отсутствие должного контроля над поставщиками и подрядчиками приводит к тому, что в войска поставляется оборудование, которое допускает удаленный доступ со стороны потенциального противника. О таких ситуациях уже писала пресса. В ряде случаев использование таких устройств запрещено законодательно, но пока не все техническое оснащение армии было модернизировано.
Серьезная уязвимость систем АСУ армии возникает и из-за передачи информации закрытого характера по открытым линиям связи, что иногда позволяют себе гражданские специалисты. Эта угроза должна быть устранена максимально оперативно.
Угрозы возникают и при распространении частными лицами случайно полученных ими сведений в социальных сетях. Такие риски блокируются только разъяснительной работой с населением, так как ситуации с возбуждением уголовных дел по статье «Государственная измена» за пост в Сети не являются достойной превентивной мерой.
Комплексный подход к обеспечению информационной безопасности Вооруженных сил и личного состава должен обеспечить укрепление обороноспособности России. Опираясь на Доктрину информационной безопасности, можно разрабатывать новые комплексные способы борьбы с нарастающими угрозами.
ПОПРОБУЙТЕ «СЁРЧИНФОРМ КИБ»!
Полнофункциональное ПО без ограничений по пользователям и функциональности.
Тестировать 30 дней бесплатно
Шаблон должностной инструкции
сотрудника службы безопасности
Этот шаблон должностной инструкции сотрудника службы безопасности оптимизирован для публикации на онлайн-досках вакансий или на страницах вакансий и легко настраивается для вашей компании. Аналогичные должности включают специалиста по безопасности и сотрудника службы безопасности.
В обязанности сотрудника службы безопасности входит:
Регулярное патрулирование помещений для поддержания порядка и установления присутствия
Мониторинг и разрешение входа транспортных средств или людей на территорию
Удаление правонарушителей или нарушителей с территории
Краткое описание работы
Мы ищем компетентного сотрудника службы безопасности , который будет осуществлять наблюдение за нашими помещениями и защищать наших сотрудников и посетителей. Вы будете нести ответственность за обнаружение любого подозрительного поведения и предотвращение вандализма, краж или других преступных действий.
Офицер службы безопасности должен быть хорошо обучен наблюдению и работе с преступниками. Идеальный кандидат будет внушать уважение и авторитет, а также обладать высоким уровнем наблюдательности.
Цель состоит в том, чтобы помочь компании в поддержании отличных условий труда, обеспечивая безопасность и отсутствие проблем на наших объектах.
Обязанности
Регулярное патрулирование помещений для поддержания порядка и установления присутствия
Мониторинг и разрешение входа транспортных средств или людей на территорию
Удалить злоумышленников или нарушителей с территории
Закрепите все выходы, двери и окна после окончания работы
Периодически проверяйте камеры наблюдения для выявления сбоев или противоправных действий
Расследовать людей на предмет подозрительной активности или имущества
Реагировать на сигналы тревоги, расследуя и оценивая ситуацию
Оказать помощь нуждающимся
Задержать и задержать преступников в соответствии с юридическим протоколом до прибытия властей
Отправка отчетов о ежедневной деятельности по наблюдению и важных событиях
Требования и навыки
Подтвержденный опыт работы охранником или охранником
Знание правовых норм обеспечения безопасности территории и общественной безопасности
Знакомство с написанием отчетов
Отличные навыки наблюдения и наблюдения
Технически подкованный с опытом работы с системами наблюдения
Обучение оказанию первой помощи/BLS и самообороне
Зарегистрирован как сотрудник службы безопасности
Требуется диплом средней школы
Часто задаваемые вопросы
Чем занимается сотрудник службы безопасности?
Офицеры службы безопасности защищают людей и активы компании, отслеживая любые угрозы. Они проводят регулярные проверки безопасности в зданиях и могут быть обнаружены на входных точках, поэтому злоумышленники не могут проникнуть в помещение.
Каковы обязанности и ответственность сотрудника службы безопасности?
Офицер службы безопасности отвечает за обеспечение безопасности помещений и персонала путем патрулирования имущества и внимательного наблюдения за оборудованием наблюдения. Они инспектируют здания и обеспечивают соблюдение политики и процедур, а также предотвращают убытки или ущерб, сообщая о возможных нарушениях, таких как попытки кражи ценных активов.
Что делает хорошего офицера службы безопасности?
Офицеры службы безопасности должны обладать отличными коммуникативными навыками. Возможность объяснить детали любой ситуации, независимо от того, кто прибывает на место происшествия, помогает им принимать более правильные решения о том, как лучше поступить в случае необходимости.
С кем работает сотрудник службы безопасности?
Сотрудник службы безопасности работает вместе с менеджером по безопасности или под его началом, который наблюдает за всеми операциями по обеспечению безопасности в компании. Сотрудник службы безопасности может предоставить информацию о конкретных ситуациях менеджеру, который будет заниматься более сложными элементами.
33-9032.00 — Охранники
Охрана, патрулирование или наблюдение за помещениями для предотвращения краж, насилия или нарушений правил. Может работать с рентгеновским и металлодетекторным оборудованием.
Образец зарегистрированных названий должностей: Сотрудник службы безопасности кампуса, Сотрудник по таможенной защите, Сотрудник службы безопасности службы поддержки клиентов, Сотрудник службы безопасности отеля, Сотрудник по предотвращению убытков, Сотрудник по безопасности и охране, Агент по безопасности, Охранник, Сотрудник службы безопасности
Вы покинете O*NET OnLine, чтобы посетить наш дочерний сайт My Next Move. Вы можете вернуться, используя Нажмите кнопку «Назад» в браузере или выберите «O*NET OnLine» в меню O*NET Sites внизу любой страницы в разделе «Мой следующий шаг».
Вы покинете O*NET OnLine, чтобы посетить наш дочерний сайт My Next Move for Veterans. Вы можете вернуться, нажав кнопку Назад в браузере или выбрав «O*NET OnLine» в меню O*NET Sites внизу любой страницы в My Next Move for Veterans.
Saldrá de O*NET OnLine для посещения нашего филиала Mi Próximo Paso. Puede regresar usando el botón Atrás en su navegador, или eligiendo «O*NET OnLine» в эль-меню Sitios O*NET en la parte underde de cualquier página en Mi Próximo Paso.
Трудовая деятельность
Получение информации — Наблюдение, получение и иное получение информации из всех соответствующих источников.
Общение с руководителями, коллегами или подчиненными — Предоставление информации руководителям, коллегам и подчиненным по телефону, в письменной форме, по электронной почте или лично.
Документирование/запись информации — Ввод, расшифровка, запись, хранение или ведение информации в письменной или электронной/магнитной форме.
Принятие решений и решение проблем — Анализ информации и оценка результатов для выбора наилучшего решения и решения проблем.
Мониторинг процессов, материалов или окружения — Мониторинг и анализ информации из материалов, событий или окружающей среды для обнаружения или оценки проблем.
Выступление или работа непосредственно с публикой — Выступление для людей или работа непосредственно с публикой. Это включает в себя обслуживание клиентов в ресторанах и магазинах, а также прием клиентов или гостей.
Обработка информации — Компиляция, кодирование, категоризация, расчет, табулирование, аудит или проверка информации или данных.
Идентификация объектов, действий и событий — Идентификация информации путем категоризации, оценки, распознавания различий или сходств и обнаружения изменений в обстоятельствах или событиях.
Разрешение конфликтов и ведение переговоров с другими — Рассмотрение жалоб, урегулирование споров, разрешение жалоб и конфликтов или иное ведение переговоров с другими.
Обучение и обучение других — Выявление образовательных потребностей других, разработка формальных образовательных или обучающих программ или классов, а также обучение или инструктирование других.
Руководство, руководство и мотивация подчиненных — Предоставление указаний и указаний подчиненным, включая установление стандартов производительности и контроль за производительностью.
Осмотр оборудования, конструкций или материалов — Осмотр оборудования, конструкций или материалов для выявления причин ошибок или других проблем или дефектов.
Координация работы и деятельности других — Привлечение членов группы к совместной работе для выполнения задач.
Оценка информации для определения соответствия стандартам — Использование соответствующей информации и индивидуальных суждений для определения того, соответствуют ли события или процессы законам, правилам или стандартам.
Установление и поддержание межличностных отношений — Развитие конструктивных и совместных рабочих отношений с другими и поддержание их с течением времени.
Обновление и использование соответствующих знаний — Постоянное обновление технических знаний и применение новых знаний в своей работе.
Организация, планирование и расстановка приоритетов в работе — Разработка конкретных целей и планов для расстановки приоритетов, организации и выполнения вашей работы.
Развитие и создание команд — Поощрение и укрепление взаимного доверия, уважения и сотрудничества между членами команды.
Интерпретация значения информации для других — Перевод или объяснение того, что означает информация и как ее можно использовать.
Планирование работы и мероприятий — Планирование мероприятий, программ и мероприятий, а также работы других.
Выполнение общих физических упражнений — Выполнение физических действий, требующих значительного использования рук и ног и движений всего тела, таких как лазание, поднятие тяжестей, балансирование, ходьба, наклоны и работа с материалами.
Оценка качеств объектов, услуг или людей — Оценка ценности, важности или качества вещей или людей.
Коучинг и развитие других — Выявление потребностей других в развитии и обучение, наставничество или иная помощь другим в улучшении их знаний или навыков.
Анализ данных или информации — Определение основных принципов, причин или фактов информации путем разбиения информации или данных на отдельные части.
Разработка целей и стратегий — Установление долгосрочных целей и определение стратегий и действий для их достижения.
Помощь другим и уход за ними — Предоставление личной помощи, медицинской помощи, эмоциональной поддержки или другой личной помощи другим людям, таким как коллеги, клиенты или пациенты.
Общение с людьми вне организации — Общение с людьми вне организации, представление организации перед клиентами, общественностью, правительством и другими внешними источниками. Данной информацией можно обмениваться лично, в письменной форме, по телефону или электронной почте.
Транспортные средства, механизированные устройства или оборудование — Движение, маневрирование, навигация или управление транспортными средствами или механизированным оборудованием, таким как вилочные погрузчики, пассажирские транспортные средства, самолеты или плавсредства.
Креативное мышление — Разработка, проектирование или создание новых приложений, идей, отношений, систем или продуктов, включая творческий вклад.
вернуться к началу
Подробная рабочая деятельность
Блокировать физический доступ к зонам ограниченного доступа.
Расследовать незаконные или подозрительные действия.
Реагировать на чрезвычайные ситуации, чтобы оказать помощь.
Контролируйте доступ или поток людей, чтобы предотвратить проблемы.
Предотвращение проникновения посторонних лиц в зоны ограниченного доступа.
Пишите оперативные отчеты.
Использование оборудования для наблюдения для обнаружения подозрительных или незаконных действий.
Патрулируйте объекты для обеспечения безопасности.
Запрос аварийного персонала.
Поддерживать общественный порядок или безопасность.
Оказание первой помощи или спасательной помощи в чрезвычайных ситуациях.
Использовать оружие или физическую силу для обеспечения безопасности.
Предупреждать людей о нарушениях правил или проблемах безопасности.
Осмотрите оборудование, чтобы убедиться в безопасности или правильном функционировании.
Отвечать на телефонные звонки или предоставлять информацию.
Управление транспортными средствами для перевозки людей или оборудования.
Настройка систем климат-контроля здания.
Поиск профессий, связанных с несколькими подробными видами деятельности
наверх
Рабочий контекст
В помещении с экологическим контролем — 78% ответили «Каждый день».
Контакт с другими — 60% ответили «Постоянный контакт с другими».
Личные обсуждения — 82% ответили «Каждый день».
Важность точности или точности — 47 % ответили «Чрезвычайно важно».
Телефон — 67% ответили «Каждый день».
Влияние решений на сотрудников или результаты компании — 53% ответили «Важные результаты».
Работа с рабочей группой или командой — 45 % ответили «Очень важно».
Свобода принимать решения — 45% ответили «Много свободы».
Частота принятия решений — 63% ответили «Каждый день».
Работа с внешними клиентами — 52 % ответили «Очень важно».
Важность повторения одних и тех же задач — 50% ответили «Чрезвычайно важно».
Ответственность за здоровье и безопасность других — 47 % ответили «Очень высокая ответственность».
На открытом воздухе, под воздействием погодных условий — 21% ответили «Раз в месяц или чаще, но не каждую неделю».
Физическая близость — 69% ответили «Умеренно близко (на расстоянии вытянутой руки)».
Структурированная и неструктурированная работа — 37% ответили: «Много свободы».
Письма и заметки — 38% ответили «Раз в неделю или чаще, но не каждый день».
Иметь дело с неприятными или злыми людьми — 33% ответили «Каждый день».
Уровень конкуренции — 53% ответили «Высококонкурентный».
Координация или руководство другими — 27% ответили «Важно».
Частота возникновения конфликтных ситуаций — 31% ответили «Раз в неделю или чаще, но не каждый день».
Проводите время, гуляя и бегая — 42% ответили «Более половины времени».
Продолжительность типичной рабочей недели — 28% ответили «Более 40 часов».
Ответственность за итоги и результаты — 43% ответили «Умеренная ответственность».
Воздействие загрязняющих веществ — 26% ответили «Никогда».
Очень высокая или низкая температура — 33% ответили «Раз в год или чаще, но не каждый месяц».
Проводить время стоя — 42% ответили «Меньше чем в половине случаев».
Давление времени — 25% ответили «Раз в месяц или чаще, но не каждую неделю».
вернуться к началу
Рабочая зона
Должность
Рабочая зона 2: необходима некоторая подготовка
Образование
Для этих профессий обычно требуется диплом средней школы.
Соответствующий опыт
Обычно требуются некоторые предыдущие навыки, знания или опыт, связанные с работой. Например, кассиру будет полезен опыт работы непосредственно с общественностью.
Профессиональное обучение
Сотрудникам этих профессий требуется от нескольких месяцев до одного года работы с опытными сотрудниками. С этими профессиями может быть связана признанная программа ученичества.
Примеры рабочих зон
Эти профессии часто предполагают использование ваших знаний и навыков для помощи другим. Примеры включают санитаров, кассиров и клерков по аренде, представителей службы поддержки клиентов, охранников, обойщиков, кассиров и техников зуботехнической лаборатории.
Диапазон SVP
Подготовка от 3 месяцев до 1 года (от 4,0 до < 6,0)
вернуться к началу
Обучение и сертификаты
Государственное обучение
Выберите штат АлабамаАляскаАризонаАрканзасКалифорнияКолорадоКоннектикутДелавэрокруг КолумбияФлоридаГрузияГавайиАйдахоИллинойсИндианаАйоваКанзасКентуккиЛуизианаМэнМэрилендМассачусетсМичиганМиннесотаМиссисипиМиссуриМонтанаНебраскаНевадаНью-ГэмпширНью-ДжерсиНью-МексикоНью-ЙоркНор штат КаролинаСеверная ДакотаОгайоОклахомаОрегонПенсильванияРод-АйлендЮжная КаролинаЮжная ДакотаТеннессиТехасЮтаВермонтВирджинияВашингтонЗападная ВирджинияВисконсинВайомингАмериканское СамоаГуамСеверные Марианские островаПуэрто-РикоВиргинские острова
Местное обучение
Почтовый индекс
Сертификаты
Найти сертификаты по всей стране
Государственные лицензии
Выберите штат АлабамаАляскаАризонаАрканзасКалифорнияКолорадоКоннектикутДелавэрокруг КолумбияФлоридаГрузияГавайиАйдахоИллинойсИндианаАйоваКанзасКентуккиЛуизианаМэнМэрилендМассачусетсМичиганМиннесотаМиссисипиМиссуриМонтанаНебраскаНевадаНью-ГэмпширНью-ДжерсиНью-МексикоНью-ЙоркN Северная КаролинаСеверная ДакотаОгайоОклахомаОрегонПенсильванияРод-АйлендЮжная КаролинаЮжная ДакотаТеннессиТехасЮтаВермонтВирджинияВашингтонЗападная ВирджинияВисконсинВайомингАмериканское СамоаГуамСеверные Марианские островаПуэрто-РикоВиргинские острова
Ученичество
Есть карьерный путь или местоположение в виду? Посетите Apprenticeship. gov внешний сайт , чтобы найти возможности обучения рядом с вами.
вернуться к началу
Навыки
Активное слушание — Уделять полное внимание тому, что говорят другие люди, уделять время тому, чтобы понять высказанные мысли, задавать вопросы по мере необходимости и не перебивать в неподходящее время.
Мониторинг — Мониторинг/Оценка собственной деятельности, других лиц или организаций для внесения улучшений или принятия корректирующих мер.
Разговор — Общение с другими для эффективной передачи информации.
Координация — Регулировка действий по отношению к действиям других.
Критическое мышление — Использование логики и рассуждений для определения сильных и слабых сторон альтернативных решений, выводов или подходов к проблемам.
Понимание прочитанного — Понимание письменных предложений и абзацев в рабочих документах.
Активное обучение — Понимание значения новой информации как для текущего, так и для будущего решения проблем и принятия решений.
Социальная восприимчивость — Осведомленность о реакциях других и понимание того, почему они реагируют так, а не иначе.
Письмо — Эффективное письменное общение в соответствии с потребностями аудитории.
вернуться к началу
Знания
Общественная охрана и безопасность — Знание соответствующего оборудования, политик, процедур и стратегий для продвижения эффективных местных, государственных или национальных операций по обеспечению безопасности для защиты людей, данных, имущества и учреждений.
Английский язык — Знание структуры и содержания английского языка, включая значение и написание слов, правил композиции и грамматики.
Клиентское и персональное обслуживание — Знание принципов и процессов предоставления клиентских и личных услуг. Это включает в себя оценку потребностей клиентов, соответствие стандартам качества услуг и оценку удовлетворенности клиентов.
наверх
Образование
Какой уровень образования требуется новому сотруднику для выполнения работы в этой профессии? Респонденты сказали:
ответил: Требуется аттестат о среднем образовании или его эквивалент подробнее
ответил: Какой-то колледж, степень не требуется подробнее
ответил: Требуется аттестат о среднем образовании
наверх
Способности
Проблема Чувствительность — Способность сказать, когда что-то не так или может пойти не так. Это не включает в себя решение проблемы, а только признание того, что проблема существует.
Far Vision — Возможность видеть детали на расстоянии.
Устное понимание — Способность слушать и понимать информацию и идеи, представленные в произнесенных словах и предложениях.
Избирательное внимание — Способность концентрироваться на задаче в течение определенного периода времени, не отвлекаясь.
Устное выражение — Способность сообщать информацию и идеи в устной речи так, чтобы другие поняли.
Ясность речи — Способность четко говорить, чтобы другие могли вас понять.
Распознавание речи — Способность идентифицировать и понимать речь другого человека.
Дедуктивное рассуждение — Способность применять общие правила к конкретным задачам для получения осмысленных ответов.
Гибкость закрытия — Способность идентифицировать или обнаружить известный узор (фигуру, объект, слово или звук), который скрыт в другом отвлекающем материале.
Близкое зрение — Способность видеть детали на близком расстоянии (в пределах нескольких футов от наблюдателя).
Индуктивное мышление — Способность объединять фрагменты информации для формирования общих правил или выводов (включает в себя нахождение взаимосвязи между, казалось бы, несвязанными событиями).
Скорость восприятия — Способность быстро и точно сравнивать сходства и различия между наборами букв, цифр, объектов, изображений или узоров. Сравниваемые предметы могут быть представлены одновременно или один за другим. Эта способность также включает в себя сравнение представленного объекта с запомненным объектом.
вернуться к началу
Проценты
Код процента: RCE
Хотите узнать свои интересы? Воспользуйтесь Профилировщиком интересов O*NET в My Next Move.
Реалистичный — Работа включает в себя проектирование, строительство или ремонт оборудования, материалов или конструкций, участие в физической активности или работу на открытом воздухе. Реалистичные занятия часто связаны с машиностроением, механикой и электроникой, строительством, деревообработкой, транспортом, эксплуатацией машин, сельским хозяйством, обслуживанием животных, физическим или ручным трудом, спортом или охраной.
Обычный — Работа включает соблюдение процедур и правил для организации информации или данных, как правило, в бизнес-среде. Обычные занятия часто связаны с офисной работой, бухгалтерским учетом, математикой/статистикой, информационными технологиями, финансами или человеческими ресурсами.
Предприимчивость — Работа включает в себя управление, ведение переговоров, маркетинг или продажи, как правило, в деловой среде, или руководство или консультирование людей в политических и юридических ситуациях. Предприимчивые профессии часто связаны с бизнес-инициативами, продажами, маркетингом/рекламой, финансами, менеджментом/администрацией, профессиональным консультированием, публичными выступлениями, политикой или правом.
к началу страницы
Рабочие ценности
Поддержка — Профессии, которые соответствуют этой ценности работы, предлагают поддерживающее руководство, которое поддерживает сотрудников. Соответствующие потребности: Политика компании, Надзор: Человеческие отношения и Надзор: Технический.
Взаимоотношения — Профессии, которые удовлетворяют этой ценности работы, позволяют сотрудникам оказывать услуги другим и работать с коллегами в дружественной неконкурентной среде. Соответствующие потребности — это сотрудники, моральные ценности и социальные услуги.
Независимость — Профессии, удовлетворяющие этой ценности работы, позволяют сотрудникам работать самостоятельно и принимать решения. Соответствующими потребностями являются Креативность, Ответственность и Автономия.
наверх
Рабочие стили
Честность — Работа требует честности и этичности.
Надежность — Работа требует надежности, ответственности, надежности и выполнения обязательств.
Самоконтроль — Работа требует сохранять самообладание, контролировать эмоции, контролировать гнев и избегать агрессивного поведения даже в очень сложных ситуациях.
Внимание к деталям — Работа требует внимания к деталям и тщательности при выполнении рабочих задач.
Сотрудничество — Работа требует приятного общения с другими на работе и проявления добродушного отношения к сотрудничеству.
Приспособляемость/Гибкость — Работа требует открытости к изменениям (положительным или отрицательным) и к значительному разнообразию на рабочем месте.
Лидерство — Работа требует готовности руководить, брать на себя ответственность и предлагать мнения и указания.
Стрессоустойчивость — Работа требует принимать критику и спокойно и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями.
Забота о других — Работа требует чуткости к нуждам и чувствам других, понимания и помощи на работе.
Инициатива — Работа требует готовности брать на себя ответственность и решать задачи.
Независимость — Работа требует выработки собственных способов ведения дел, руководства собой практически без надзора и зависимости от самого себя в достижении цели.
Настойчивость — Работа требует настойчивости перед лицом препятствий.
вернуться к началу
Тенденции в области заработной платы и занятости
Медианная заработная плата (2022 г.)
16,71 долл. США в час, 34 750 долл. США в год
Государственная заработная плата
Выберите штат АлабамаАляскаАризонаАрканзасКалифорнияКолорадоКоннектикутДелавэрокруг КолумбияФлоридаГрузияГавайиАйдахоИллинойсИндианаАйоваКанзасКентуккиЛуизианаМэнМэрилендМассачусетсМичиганМиннесотаМиссисипиМиссуриМонтанаНебраскаНевадаНью-ГэмпширНью-ДжерсиНью-МексикоНью-ЙоркN Северная КаролинаСеверная ДакотаОгайоОклахомаОрегонПенсильванияРод-АйлендЮжная КаролинаЮжная ДакотаТеннессиТехасЮтаВермонтВирджинияВашингтонЗападная ВирджинияВисконсинВайомингАмериканское СамоаГуамСеверные Марианские островаПуэрто-РикоВиргинские острова
Местная заработная плата
Почтовый индекс
Занятость (2021)
1 077 700 сотрудников
Прогнозируемый рост (2021-2031)
Медленнее среднего (от 2% до 3%)
Прогнозируемые вакансии (2021-2031)
154 500
Тенденции состояния
Выберите штат АлабамаАляскаАризонаАрканзасКалифорнияКолорадоКоннектикутДелавэрокруг КолумбияФлоридаГрузияГавайиАйдахоИллинойсИндианаАйоваКанзасКентуккиЛуизианаМэнМэрилендМассачусетсМичиганМиннесотаМиссисипиМиссуриМонтанаНебраскаНевадаНью-ГэмпширНью-ДжерсиНью-МексикоНью-ЙоркN Северная КаролинаСеверная ДакотаОгайоОклахомаОрегонПенсильванияРод-АйлендЮжная КаролинаЮжная ДакотаТеннессиТехасЮтаВермонтВирджинияВашингтонЗападная ВирджинияВисконсинВайомингАмериканское СамоаГуамСеверные Марианские островаПуэрто-РикоВиргинские острова
Ведущие отрасли (2021)
Административные и вспомогательные услуги
Источник: Бюро статистики труда, данные о заработной плате за 2022 год.
Изменения состава тела и распределения жира после кратковременного увеличения массы тела у больных нервной анорексией
. 1997 г., апрель 65(4):1034-41.
doi: 10.1093/ajcn/65.4.1034.
C I Орфаниду 1 , L J McCargar, CL Birmingham, A S Belzberg
принадлежность
1 Школа наук о семье и питании, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Канада.
PMID:
9094890
DOI:
10.1093/ajcn/65.4.1034
C I Orphanidou et al.
Am J Clin Nutr.
1997 апр.
. 1997 г., апрель 65(4):1034-41.
doi: 10.1093/ajcn/65.4.1034.
Авторы
C I Орфаниду 1 , Л. Дж. Маккаргар, К. Л. Бирмингем, А. С. Белзберг
принадлежность
1 Школа семейных и пищевых наук, Университет Британской Колумбии, Ванкувер, Канада.
PMID:
9094890
DOI:
10.1093/ajcn/65.4.1034
Абстрактный
Наиболее часто описываемая психологическая аномалия, связанная с нервной анорексией, представляет собой искаженное восприятие веса и формы тела. Это восприятие может способствовать сопротивлению пациента с анорексией набору веса, даже когда это необходимо по медицинским показаниям. Цель этого исследования состояла в том, чтобы оценить изменения состава тела и распределения жира после кратковременного увеличения веса у 26 женщин, страдающих нервной анорексией, в возрасте 27,6 ± 6,6 (среднее +/- SD) лет, с индексом массы тела ( ИМТ, в кг/м2) 16,5 +/- 1,9. Они участвовали в протоколе повторного кормления как стационарно (n = 21), так и амбулаторно (n = 5) до тех пор, пока не достигали максимальной прибавки в весе. Изменения состава тела и распределения жира измерялись с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA) и измерения толщины кожной складки и окружности. Наблюдалось среднее увеличение веса на 6,7 ± 5,3 кг (P <0,001), которое включало значительное увеличение жировых отложений (P <0,001), безжировой массы тела (P <0,05) и содержания минералов в костях (P <0,01). , при этом жировые отложения были компонентом, который увеличился больше всего. При измерении с помощью DXA прибавка жира в трех центральных областях существенно не отличалась: подлопаточная — 1,7 ± 1,2 кг; талия 1,8 +/- 1,3 кг; и бедро, 1,5 +/- 1,0 кг (P = 0,10). Таким образом, хотя жир был самым большим компонентом набранного веса, не было предпочтительного отложения жира в какой-либо одной области, и форма женского гиноидного тела сохранялась.
Похожие статьи
Состав тела пациентов с нервной анорексией, оцененный с помощью подводного взвешивания и измерения толщины кожной складки до и после увеличения веса.
Пробст М., Горис М., Вандерейкен В., Ван Коппенолле Х.
Пробст М. и соавт. Am J Clin Nutr. 2001 г., февраль; 73(2):190-7. дои: 10.1093/ajcn/73.2.190. Am J Clin Nutr. 2001.
PMID: 11157313
Перераспределение жира в организме после увеличения веса у женщин с нервной анорексией.
Майер Л., Уолш Б.Т., Пирсон Р.Н. мл., Хеймсфилд С.Б., Галлахер Д., Ван Дж., Паридес М.К., Лейбель Р.Л., Уоррен М.П., Киллори Э., Гласофер Д.
Майер Л. и соавт. Am J Clin Nutr. 2005 г., июнь; 81 (6): 1286-91. дои: 10.1093/ajcn/81.6.1286. Am J Clin Nutr. 2005.
PMID: 15941877
Изменения состава тела у больных нервной анорексией после полного восстановления массы тела.
Скальфи Л., Полито А., Бьянки Л., Марра М., Калдара А., Николай Э., Контальдо Ф.
Скальфи Л. и др. Eur J Clin Nutr. 2002 г., январь; 56 (1): 15–20. doi: 10.1038/sj.ejcn.1601290. Eur J Clin Nutr. 2002.
PMID: 11840175
Состав тела у подростков и молодых людей с нервной анорексией: клинический обзор.
Таннир Х., Итани Л., Крайди Д., Эль Масри Д. , Трабулси С., Эль Гоч М.
Таннир Х. и др. Curr Rheumatol Rev. 2020;16(2):92-98. дои: 10.2174/15733971156661
200704. Curr Rheumatol Rev. 2020.
PMID: 30806320
Обзор.
Повторное питание, скорость метаболизма и увеличение веса при нервной анорексии: обзор.
Солсбери Дж. Дж., Левин А. С., Кроу С. Дж., Митчелл Дж. Э.
Солсбери Дж.Дж. и др. Int J Eat Disord. 1995 мая; 17(4):337-45. doi: 10.1002/1098-108x(199505)17:43.0.co;2-q. Int J Eat Disord. 1995.
PMID: 7620473
Обзор.
Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Влияние нового устройства телемедицины на диетическое когнитивно-поведенческое вмешательство при лечении избыточного веса или ожирения.
Fang YY, Lee JI, Wu NY, Chang CI, Huang MC, Lee CY, Huang JY, Lee GGC, Chen CS.
Фан Ю.Ю. и др. Научный представитель 2023 20 апреля; 13 (1): 6441. дои: 10.1038/s41598-023-33238-4. Научный представитель 2023.
PMID: 37081127 Бесплатная статья ЧВК.
Влияние добавок глютамина и аминокислот с разветвленной цепью во время повторного кормления у мышей с анорексией, основанных на активности.
Л’Юилье С., Жарбо М., Пинжон Ф., Бахлули В., Саламех Э., Амамоу А., Гойшон А., Тирелль П., до Рего Дж.Л., Дешелот П., Коффье М.
Бернер Л.А. и соавт. Am J Clin Nutr. 2015 Октябрь; 102 (4): 736-44. doi: 10.3945/ajcn.115.107128. Epub 2015 9 сентября. Am J Clin Nutr. 2015.
PMID: 26354534 Бесплатная статья ЧВК.
Клиническое испытание.
Характер распределения жира у молодых женщин с аменореей.
Кирхенгаст С., Хубер Дж.
Кирхенгаст С. и соавт. Гум Нат. 2001 июнь; 12 (2): 123-40. doi: 10.1007/s12110-001-1020-z. Гум Нат. 2001.
PMID: 26192166
Просмотреть все статьи «Цитируется по»
Типы публикаций
термины MeSH
9 0019
12.1: Введение в состав тела и поддержание, набор и снижение веса
Последнее обновление
Сохранить как PDF
Идентификатор страницы
6060
Как вы, наверное, уже знаете, число людей, которые борются с избыточным весом и/или ожирением, быстро растет в Соединенных Штатах Америки и во многих других странах мира. Существует новый термин, используемый для попытки понять этот быстрый рост ожирения. Новый термин — «обезогенные» среды. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют среду, способствующую ожирению, как «среду, которая способствует повышенному потреблению нездоровой пищи и малоподвижному образу жизни ». CDC сообщает, что в 2017-2018 годах в Соединенных Штатах 42,4 процента взрослых и 19,3 процента детей страдали ожирением, что вдвое и втрое больше, чем в 1980 году, соответственно, в то время как в Канаде уровень ожирения составлял 26,8 процента в 2018 году. Последствия слишком большого количества жира для здоровья многочисленны, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Медицинские расходы, связанные с ожирением, составляют более ста миллиардов долларов, а на индивидуальном уровне люди, страдающие ожирением, тратят 1429 долларов.больше в год на медицинское обслуживание, чем люди со здоровым весом. Никто не ХОЧЕТ страдать ожирением, так каковы же факторы, вызывающие столь быстрый рост ожирения? Что мы можем сделать с этими факторами?
Ссылка на видео 12.1.1 : Эпидемия ожирения: В этом видео Центра по контролю и профилактике заболеваний представлен обзор бремени эпидемии ожирения в Соединенных Штатах и ее сопутствующих причин.. www.cdc .gov/cdctv/Эпидемия ожирения/
Многочисленные агенты, вызывающие ожирение, усугубляют огромную проблему общественного здравоохранения, которая стала частью повседневной жизни американского общества. Большинство согласны с тем, что индустрия быстрого питания играет свою роль. Фаст-фуд растет десятилетиями и продолжает расти, даже когда экономика испытывает трудности. В Америке сегодня насчитывается более двенадцати тысяч ресторанов McDonald’s, тогда как в 1960 году был один. Другим фактором является то, что порций еды стали больше с 19 века.60-х, а в 1990-х североамериканское общество пережило бум «суперразмерного» маркетинга, который до сих пор пользуется большой популярностью. Другим фактором является ухудшение физической активности . Между 1960 и 2000 годами американское общество приобрело более 123 миллионов автомобилей. Эскалаторы, лифты и горизонтальные проходы теперь доминируют в торговых центрах и офисных зданиях, работа на фабриках становится все более механизированной и автоматизированной, типичный американец смотрит телевизор более четырех часов в день, и на многих рабочих местах единственными инструментами, необходимыми для выполнения работы, являются кресло и компьютер. Список всех социальных факторов ожирения можно продолжать и продолжать . Они являются результатом модернизации, индустриализации и урбанизации, которые продолжаются без отдельных лиц, должностных лиц системы здравоохранения или правительства, адекватно реагирующих на одновременный рост избыточного веса и ожирения.
Учитывая масштабы эпидемии ожирения в Америке, крайне важно внести изменения, которые помогут решить эту растущую проблему. Хорошая новость в том, что мы можем изменить ситуацию! Политика реализуется и укрепляется на всех уровнях общества, включая образование, сельское хозяйство, промышленность, городское планирование, здравоохранение и правительство. Бороться с ожирением и останавливать его — разные вещи. Первое потребует гораздо больших социальных изменений и изменений на индивидуальном уровне, чем второе. Ниже приведены некоторые идеи, демонстрирующие свою эффективность для создания в Америке среды, способствующей укреплению здоровья и противостоящей эпидемии ожирения:
Индивидуальный уровень: Что вы можете сделать СЕЙЧАС
Покупайте меньше полуфабрикатов и ешьте больше цельных продуктов.
Уменьшите размер порций при еде или подаче еды.
Меньше ешьте вне дома, а когда едите вне дома, выбирайте низкокалорийные блюда.
На работу пешком или на велосипеде. Если это невозможно, гуляйте, пока вы на работе.
Поднимитесь по лестнице, когда наткнетесь на нее, или, еще лучше, отыщите ее.
Прогуляйтесь по окрестностям и узнайте, что вас окружает. Это приносит пользу как здоровью, так и безопасности.
Меньше смотри телевизор.
Уровень сообщества: что вы и ваши друзья, семья и коллеги можете делать вместе!
Попросите, чтобы ваш колледж/рабочее место предоставил вам больше доступа к здоровой недорогой пище.
Поддержите изменения в программах школьных обедов — это происходит уже сейчас, но нужно, чтобы активные родители продолжали!
Примите участие в очистке местных зеленых насаждений, а затем наслаждайтесь ими в свободное время, выходите на улицу!
Покровительствуйте местным фермам и плодоовощным прилавкам.
Поговорите со своим бакалейщиком и попросите лучший выбор цельных продуктов и морепродуктов по приемлемой цене.
Попросите ваш любимый ресторан подавать более питательную еду и точно отображать калорийность блюд в меню.
Национальный уровень: что мы можем сделать как страна!
Политика поддержки, повышающая пешеходную доступность городов.
Поддержите национальные кампании по борьбе с ожирением, такие как «Америка в движении».
Поддержите политику, которая поддерживает местных фермеров, а также расширение доступа и доступности здоровой пищи.
Посмотрите это видео об акции «Создай Соммервилль», в которой город в Массачусетсе смог внести удивительные изменения в здоровье и благополучие своих жителей!
Вам решать
Как вы можете помочь в переходе Америки от среды, способствующей ожирению, к более здоровой среде на индивидуальном, общественном и национальном уровнях?
В этой главе вы узнаете, как оценивать массу тела и упитанность.
Авангард — Металлург Мг, счет матча, результаты и статистика встречи 19 марта 2023, КХЛ. Плей-офф, Хоккей
Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC
Матч-центр
Теннис
Завершен
А. Рублев
А. Д. Фокина
Теннис
Завершен
М. Боузкова
В. Кудерметова
Теннис
2-й сет
Е. Остапенко
Д. Касаткина
Теннис
Завершен
Б. С. Миральес
Д. Медведев
613
366
Теннис
Завершен
М. Вондроушова
Е. Рыбакина
Хоккей
Завершен
Германия
США
Баскетбол
15.05 19:30
ЦСКА
Зенит
Теннис
15.05 20:00
С. Циципас
Л. Сонего
Хоккей
15.05 20:20
Финляндия
Швеция
Футбол
15.05 22:00
Лестер
Ливерпуль
Футбол
15. 05 22:00
Бетис
Райо Вальекано
Хоккей
16.05 03:00
Даллас
Сиэтл
Авангард — Металлург Мг, 19 марта 2023, КХЛ. Плей-офф, Хоккей.
Трансляция матча Авангард — Металлург Мг, 19.03.2023, КХЛ. Плей-офф: статистика, результат, последние новости — Матч-центр
Протокол
Статистика
Новости команд
Матч окончен
47’
Гол! 4:3. Шайбу забросил Рид Буше (Авангард). Ему ассистировал Владимир Ткачев.
44’
Гол! 3:3. Шайбу забросил Никита Коростелев (Металлург Мг). Ему ассистировали Максим Карпов, Алексей Маклюков.
25’
Гол! 3:2. Шайбу забросил Григорий Дронов (Металлург Мг). Ему ассистировали Брендэн Лайпсик, Филипп Майе.
22’
Гол! 3:1. Шайбу забросил Павел Акользин (Металлург Мг).
18’
Гол! 3:0. Шайбу забросил Рид Буше (Авангард). Ему ассистировали Владимир Ткачев, Семен Чистяков.
13’
Гол! 2:0. Шайбу забросил Alex Broadhurst (Авангард). Ему ассистировал Корбан Найт.
05’
Гол! 1:0. Шайбу забросил Павел Дедунов (Авангард). Ему ассистировали Владимир Жарков, Федор Малыхин.
Матч начался
Общее
Авангард
Металлург (Магнитогорск)
Вход на сайт
Почта
Пароль
Восстановить пароль
Зарегистрироваться
Срок действия ссылки истек
Назад
Регистрация на сайте
Почта
Пароль
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Ссылка на материал
Опишите проблему
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Показать
Металлург Мг — Авангард матч 23 марта 2023 — Результаты, счет матча, Континентальная хоккейная лига
ХоккейКонтинентальная хоккейная лига 2022/231/2 финaла
Арена-Металлург (Магнитогорск, Россия)23 марта 2023, 14:00
БОНУС 100 000 ₽
Реклама 18+
Завершен
Металлург Мг
Россия
1:4
Авангард
Россия
(ГрицюкБродхерст)
Толчинский
1
(ЛайпсикКерран)
Дронов
11
(НайтБелов)
Буше
29
(НайтТкачев)
Буше
47
(СведбергДемченко)
Бродхерст
58
1П
2П
3П
Превью
Составы
Статистика
Трансляция
Материалы
ХоккейКонтинентальная хоккейная лига
Поделиться
Комментарии
Плей-офф
На страницу турнира
Материалы
Взбесился и начал мстить! Как легенда СССР и России Федоров заступился за брата: «Я не мог пройти мимо»
Достойный поступок.
ХоккейСуббота, 09:00
Хоккеиста-блогера уговаривают вернуться из Америки. Мальцев нарасхват у клубов КХЛ, но не хочет прощаться с мечтой
Он сыт по горло АХЛ.
ХоккейПятница, 10:01
Менеджер «Магнитки» терпит на рынке одну неудачу за другой. Разину будет некем играть?
Это не вина Гомоляко, а перемены на рынке КХЛ.
ХоккейВторник, 11:00
Небывалый скандал в КХЛ. Капитана «Авангарда» назвали крысой, на топового агента жалуются Третьяку
Все разругались в пух и прах.
Хоккей7 мая
PARI: «Северсталь» — самый прибыльный клуб для клиентов, лучший оборот — финал Кубка Гагарина. Итоги плей-офф КХЛ
В компании рассказали о ставках на главный хоккейный турнир России.
Ставки5 мая
Все материалы
Все новости
Топ
«Авангард» подписал нападающего «Сибири» Пьянова
ХоккейЧетверг, 14:55
Минское «Динамо» повторило предложение «Металлурга» Алистрову
Хоккей8 мая
«За это время город стал для меня родным». Гераськин трогательно попрощался с болельщиками «Северстали»
Хоккей7 мая
Генменеджер «Авангарда» — о подписании Гераськина: «Мы получили молодого и талантливого хоккеиста»
Хоккей7 мая
«Авангард» заключил контракт с Гераськиным на 4 сезона
Хоккей7 мая
Вратарь Загидулин вернулся в «Металлург» из Финляндии
Хоккей6 мая
«Ак Барс» проявляет интерес к защитнику «Металлурга» Дронову
Хоккей6 мая
Шуми Бабаев: «Авангард» может пожаловаться на меня Папе Римскому»
Хоккей4 мая
Пако Рабанн: металлург моды мертв
От нас только что ушел модельер, парфюмер и бизнесмен Пако Рабанн в возрасте 88 лет, согласно информации, подтвержденной газетой Le Télégramme. Взгляд на его экстравагантную карьеру.
Его настоящее имя было Франсиско Рабанеда-и-Куэрво, испанский дизайнер умер сегодня утром в Бретани. Он был больше, чем просто кутюрье, он был настоящим законодателем моды, архитектором моды и провидцем, который будет отмечать мир моды на долгие годы, даже века.
Как сказала Коко Шанель: « Он не кутюрье, он металлург ». И не зря. С 1966 года Пако Рабанн использует промышленные материалы в своих творениях , которые быстро стали его торговой маркой. Ему подражали, ему никогда не равнялись, он был личностью неординарной, отличной от всех своих коллег.
Молодой Франсиско родился в небольшой испанской провинции в 1934 году. Очень быстро он столкнулся с миром моды , его мать была первой рукой у Кристобаля Баленсиаги. Он быстро покинул свою родную страну, чтобы переехать во Францию, символ моды по преимуществу. Прежде чем прикоснуться к своим первым швейным ножницам и открыть для себя обрезки тканей и материалы, он изучал архитектуру в парижском Beaux-Arts de Paris. Чтобы финансировать свое обучение, он рисовал модные эскизы, дизайн сумок и обуви для таких брендов, как Roger Model и Charles Jourdan.
См. также
Но вскоре молодой кутюрье отказался от изучения архитектуры и полностью погрузился в мир моды. Прежде чем создавать одежду, Paco Rabanne создает аксессуары. Его эксцентричные и оригинальные творения соблазнили крупные дома моды, такие как Balenciaga, Courrèges и Nina Ricci.
В 1966 году , Поскольку политические конфликты, умноженные по всему миру, Пако Рабанн выпустил свой самый первый Манифест , которую он назвал 1 2 импортируемых платья в современных материалах . Шестидесятые годы — это десятилетие всей дерзости, но также и десятилетия эмансипации женщин. Прощай, длинные юбки, уступи место мини и брючным костюмам.
Рабанн освобождается от всех диктатов и идет еще дальше со своей инновационной коллекцией, в которой используются такие материалы, как пайетки и пластины из родоида. Именно в этой авангардной и почти космической вселенной родился Дом Paco Rabanne.
Экспериментатор с бьющей через край фантазией
[…]
Эта статья предназначена для подписчиков.
Подпишитесь прямо сейчас!
Получите неограниченный доступ ко всем статьям и испытайте новый опыт чтения, предпросмотр содержания, эксклюзивные информационные бюллетени…
У вас уже есть учетная запись? Пожалуйста, войдите в систему .
Получайте уведомления об эксклюзивных предложениях каждую неделю!
Я хочу получать новости и специальные предложения.
Какова ваша реакция? Влюбленный 12 Silly
0
LUXUS +
[EN] КЛЭР ДОМЕРГ, СПЕЦИАЛИСТ ПО КОММУНИКАЦИЯМ В СЕКТОР РОСКОШИ ОКРУЖИЛ СЕБЯ ЭКСПЕРТАМИ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ПЕРВОГО СМИ, ПОСВЯЩЕННОГО ЭКОНОМИЧЕСКИМ НОВОСТЯМ РОСКОШИ И МОДЫ. ПОСЛЕДНИЙ ПРИВЛЕКАЕТ ВНИМАНИЕ СВОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ КО ВСЕМ ОСНОВНЫМ ИГРОКАМ В ЭТИХ СЕКТОРАХ, КОТОРЫЕ ДЕЛЯТСЯ СВОИМ ОПЫТОМ, ВИДЕНИЕМ И НОУ-ХАУ. БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ВЕБ-ЖУРНАЛ, LUXUS PLUS ЯВЛЯЕТСЯ МНОГОСЕКТОРНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМОЙ, СТАВШЕЙ ЭТАЛОННЫМ ИНСТРУМЕНТОМ МОНИТОРИНГА ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ РОСКОШИ И МОДЫ. НАШИ РАССЫЛКИ СПОСОБСТВУЮТ ИНФОРМИРОВАНИЮ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ ОБ ИЗМЕНЕНИЯХ, ВЛИЯЮЩИХ НА ОТРАСЛИ РОСКОШИ. БЛАГОДАРЯ ПОВЫШЕННОМУ ОТНОШЕНИЮ И ОТЛИЧНОМУ ЗНАНИЮ ОТРАСЛИ, НАС ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ ОСНОВНЫЕ ЭКОНОМИЧЕСКИЕ И ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ АКЦИИ МОДЫ, ЧАСОВОГО МАСТЕРСТВА, ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ, ГАСТРОНОМИИ, КОСМЕТИКИ, ПАРФЮМЕРИИ, ОТЕЛИ, ПРЕСТИЖНОЙ НЕДВИЖИМОСТИ…***** ***[FR] Клэр Домерг, специалист по коммуникациям в секторе роскоши, входит в состав группы экспертов по созданию ведущих средств массовой информации, отвечающих за экономическую актуальность в сфере роскоши и моды. Ce dernier dress tout particulièrement l’attention de ses lecteurs sur l’ensemble des acteurs majeurs de ces secteurs qui y partagent leurs expériences, Visions et savoir-faire. Plus qu’un webzine spécialisé, Luxus Plus est un système d’information multisectoriel, devenu l’outil de veille de référence pour les professionalnels du luxe et de la mode. Nos информационный бюллетень de veille contribuent en effet à sensibiliser nos lecteurs aux Mutations qui touchent les industrys du luxe. Grâce à une veille accrue et à une perfecte connaissance du secteur, nous nous intéressons aux principaux enjeux économiques et technologiques de la mode, la haute horlogerie, la joaillerie, la gastronomie, des cosmétiques, parfums, de l’hôtellerie, l’immobilier de престиж…
LUXUS +
Scott A. Ferguson Inventions, Patents and Patent Applications
Патенты изобретателя Scott A. Ferguson
Скотт А. Фергюсон подал заявку на патент для защиты следующих изобретений. Этот список включает заявки на патенты, находящиеся на рассмотрении, а также патенты, которые уже были выданы Ведомством США по патентам и товарным знакам (USPTO).
Автономная медная панель горелки для металлургической печи
Номер патента: 11619450
Реферат: В данном документе описывается один или несколько вариантов исполнения панели горелки для металлургической печи. Панель горелки имеет корпус, имеющий верхнюю поверхность, нижнюю поверхность, левую поверхность, правую поверхность и переднюю поверхность, окружающую внутреннюю область горелки. Распылительная система охлаждения, расположенная во внутренней части. Трубка горелки, по меньшей мере, частично расположена во внутренней области горелки и выходит на переднюю поверхность. Трубка горелки выполнена с возможностью приема горелки.
Тип: Грант
Подано: 4 сентября 2019 г.
Дата патента: 4 апреля 2023 г.
Правопреемник: Systems Spray-Cooled, Inc.
Изобретатели:
Скотт А. Фергюсон, Трой Д. Уорд
Система регулировки высоты для нескольких пистолетов-распылителей, используемых в разметочной машине
Номер патента: 11607702
Реферат: Показана эффективная реализация системы регулировки высоты для множества распылителей, используемых в разметочной машине.
Тип: Грант
Подано: 15 октября 2021 г.
Дата патента: 21 марта 2023 г.
Правопреемник: RAID ONE IP LLC
Изобретатели:
Скотт Фергюсон, Рамрадж Сундарараджан
Ингибиторы нитрификации
Номер патента: 11578013
Резюме: Ингибиторы нитрификации и их применение для предотвращения выщелачивания нитратов или выбросов закиси азота, а также для повышения урожайности пастбищ или сельскохозяйственных культур. Ингибиторы нитрификации и составы, включающие их, можно использовать для прямого или непрямого внесения в почву или пастбище.
Тип: Грант
Подано: 4 февраля 2022 г.
Дата патента: 14 февраля 2023 г.
Правопреемник: Университет Линкольна
Изобретатели:
Андрей Подолян, Дэвид Реннисон, Грегори Кук, Хон Джи Ди, Кит Крэйг Кэмерон, Маргарет Энн Бримбл, Скотт Фергюсон, Роберт Старр Ронимус, Винченцо Карбоне
СИСТЕМЫ И МЕТОДЫ АНАЛИЗА ПРОБ
Номер публикации: 20230027159
Резюме: Настоящее изобретение обеспечивает системы и способы для анализа проб. Система содержит контейнер. Контейнер содержит сосуд для образца и колпачок, а колпачок содержит резервуар для хранения композиции, первый прокалывающий элемент и первый прокалываемый барьер для герметизации указанной композиции внутри указанного резервуара. Также предусмотрен метод анализа проб.
КОМПОЗИЦИИ И СПОСОБЫ ЗАГРУЗКИ ВНЕКЛЕТОЧНЫХ ВЕЗИКУЛ ХИМИЧЕСКИМИ И БИОЛОГИЧЕСКИМИ АГЕНТАМИ/МОЛЕКУЛАМИ
Номер публикации: 20220372480
Резюме: Представлены полинуклеотидные последовательности РНК, называемые «EXO-кодами». Полинуклеотиды РНК содержат одну или несколько нуклеотидных последовательностей, которые способствуют преимущественному обогащению секретируемых мембранных везикул, содержащих EXO-коды. Описаны нуклеотидные мотивы, которые способствуют этим свойствам EXO-кодов. Предложены модифицированные эукариотические клетки, содержащие EXO-коды, и они включают лимфоциты, такие как Т-клетки. EXO-коды могут содержать груз, обеспечивающий профилактический или терапевтический эффект. Предоставляются препараты экзосом, содержащие EXO-коды. Предложены фармацевтические композиции, содержащие EXO-коды, векторы экспрессии, кодирующие их, и способы применения фармацевтических составов. Фармацевтические композиции могут содержать EXO-коды внутри мембранных структур, таких как экзосомы. Включены клетки, которые экспрессируют или иным образом включают EXO-коды, а также метод отделения мембранных структур, содержащих EXO-коды, от клеток.
Тип: Заявка
Подано: 30 октября 2020 г.
Дата публикации: 24 ноября 2022 г.
Изобретатели:
Джулиана НГУЕН, Скотт ФЕРГЮСОН, Эмили БОНАККИСТИ
Панель горелки для металлургической печи
Номер патента: 11448398
Реферат: В данном документе описывается один или несколько вариантов исполнения панели горелок для металлургической печи. Панель горелки имеет корпус. Корпус имеет переднюю поверхность, первую боковую поверхность и вторую боковую поверхность. Кроме того, корпус имеет полость, проходящую между первой боковой поверхностью, второй боковой поверхностью и передней поверхностью. Средняя часть корпуса проходит от полости к внутренней поверхности. Трубка горелки проходит через среднюю часть корпуса. Трубка горелки имеет наружную часть, имеющую вход и выход, расположенные на лицевой стороне. Внутренний монтажный фланец проходит вдоль первой боковой поверхности и второй боковой поверхности. Корпус панели горелки не имеет внутренней сантехники для охлаждения.
Тип: Грант
Подано: 2 марта 2021 г.
Дата патента: 20 сентября 2022 г.
Правопреемник: Systems Spray-Cooled, Inc.
Изобретатели:
Скотт А. Фергюсон, Трой Д. Уорд, Эрик Чодл, Рон Курси
Полная последовательность генома метаногена
Номер патента: 11400144
Реферат: Настоящее изобретение включает полную последовательность генома метаногена, Methanobrevibacter ruminantium, включая полинуклеотиды, кодирующие полипептиды или пептиды M. ruminantium, а также полинуклеотиды из некодирующих областей. . Также включены кодируемые полипептиды и пептиды M. ruminantium и антитела, направленные на эти пептиды или полипептиды, в дополнение к векторам экспрессии и клеткам-хозяевам для продукции этих пептидов, полипептидов, полинуклеотидов и антител. Изобретение дополнительно включает способы и композиции для обнаружения, нацеливания и ингибирования микробных клеток, особенно метаногенных клеток, таких как клетки M. ruminantium, с использованием одного или нескольких раскрытых пептидов, полипептидов, полинуклеотидов, антител, векторов экспрессии и клеток-хозяев.
Эрик Хайнц Альтерманн, Грэм Тревор Эттвуд, Грегори Кук, Дебжит Дей, Скотт А. Фергюсон, Петрус Хендрикус Янссен, Уильям Джон Келли, Чжанхао Конг, Сюзанна Лэмби, Шинейд Кристин Лихи, Донг Ли, Дункан Макмиллан, Шарла МакТавиш, Дайана Пачеко, Роберт Старр Ронимус, Кэрри Санг, Карл Йоман
ИНГИБИТОРЫ НИТРИФИКАЦИИ
Номер публикации: 20220153655
Резюме: Ингибиторы нитрификации и их применение для предотвращения выщелачивания нитратов или выбросов закиси азота, а также для увеличения пастбищ или урожайности сельскохозяйственных культур. Ингибиторы нитрификации и составы, включающие их, можно использовать для прямого или непрямого внесения в почву или пастбище.
Тип: Заявка
Подано: 4 февраля 2022 г.
Дата публикации: 19 мая 2022 г.
Изобретатели:
Андрей Подолян, Дэвид Реннисон, Грегори Кук, Хон Джи Ди, Кит Крэйг Кэмерон, Маргарет Энн Бримбл, Скотт Фергюсон, Роберт Старр Ронимус, Винченцо Карбоне
Система регулировки высоты и вращения для нескольких пистолетов-распылителей, используемых в разметочной машине.
Номер патента: 11285503
Реферат: Были показаны система и способ для эффективной реализации системы регулировки высоты и вращения для множества распылителей для использования в линейной разметочной машине.
Тип: Грант
Подано: 19 февраля 2020 г.
Дата выдачи патента: 29 марта 2022 г.
Правопреемник: АВАНГАРД ИП ООО
Изобретатели:
Скотт Фергюсон, Рамрадж Сундарараджан
Аптамеры и их применение
Номер публикации: 20220073922
Резюме: В настоящем изобретении предложен аптамер против Ang2, биспецифическая молекула или композиция, содержащая аптамер против Ang2, а также их применение.
Реферат: Одним из вариантов осуществления является система охлаждения для регулирования температуры поверхности металлургической печи. Система охлаждения включает в себя множество распылительных трубопроводов. Каждый распылительный трубопровод имеет один или несколько регулирующих клапанов и множество сопел. Рядом с поверхностью металлургической печи расположено множество датчиков температуры. Система управления регулирует регулирующие клапаны множества распылительных трубопроводов в ответ на информацию о температуре, полученную от множества датчиков температуры.
Тип: Заявка
Подано: 2 ноября 2021 г.
Дата публикации: 24 февраля 2022 г.
Изобретатели:
Скотт А. ФЕРГЮСОН, Трой Д. УОРД, Логан А. УИЛСОН
МЕТАЛЛУРГИЧЕСКАЯ ПЕЧЬ СО ВСТРОЕННЫМ КОЛПАКОМ
Номер публикации: 20220049900
Реферат: Раскрыто устройство для металлургической печи, имеющей свод с интегрированным колпаком отходящих газов. Крыша имеет полую металлическую крышу. Полая металлическая крыша имеет верх, низ, наружную боковину и внутреннюю боковину. Отверстие проходит сверху вниз и определяется внутренней боковой стенкой. Отверстие выполнено с возможностью прохождения через него одного или нескольких электродов. Замкнутое пространство определяется между верхней частью, нижней частью, внутренней боковой стенкой и внешней боковой стенкой. Система распылительного охлаждения расположена в замкнутом пространстве и выполнена с возможностью распыления теплоносителя в замкнутом пространстве на нижнюю поверхность полой металлической крыши. Сквозь замкнутое пространство проходит канал со стенками, при этом система распылительного охлаждения проходит между верхом полой металлической крыши и стенкой канала.
Тип: Заявка
Подано: 28 октября 2021 г.
Дата публикации: 17 февраля 2022 г.
Изобретатели:
Скотт А. ФЕРГЮСОН, Трой Д. УОРД
СИСТЕМА РЕГУЛИРОВКИ ПО ВЫСОТЕ ДЛЯ НЕСКОЛЬКИХ РАСПЫЛИТЕЛЕЙ, ИСПОЛЬЗУЕМЫХ В ЛИНЕЙНО-РАЗМЫВАТЕЛЬНОЙ МАШИНЕ
Номер публикации: 20220032334
Abstract: Показана эффективная реализация системы регулировки высоты для множества распылителей, используемых в разметочной машине.
Тип: Заявка
Подано: 15 октября 2021 г.
Дата публикации: 3 февраля 2022 г.
Изобретатели:
СКОТТ ФЕРГЮСОН, RAMRAJ SOUNDARARAJAN
НАКЛОННАЯ БОКОВАЯ СТЕНКА ДЛЯ ПЕЧИ
Номер публикации: 20220003498
Реферат: В данном документе описана боковая стенка, пригодная для использования в металлургической печи, и металлургическая печь, имеющая такую же. Боковая стенка имеет верхнюю стенку, внешнюю стенку, соединенную с внешней стороной верхней стенки и отходящую вниз от внешней стенки. Наклонная стенка соединена с внутренней стороной верхней стенки. Наклонная стена проходит вниз и внутрь от верхней стены. Наклонная стенка имеет первую поверхность, обращенную к внешней стене, и вторую поверхность, обращенную к средней линии боковой стенки. Узел распылительного охлаждения расположен между наклонной стенкой и наружной стенкой. Узел распылительного охлаждения выполнен с возможностью распыления охлаждающей жидкости на первую поверхность наклонной стенки.
Тип: Заявка
Подано: 1 июля 2020 г.
Дата публикации: 6 января 2022 г.
Изобретатель:
Скотт А. ФЕРГЮСОН
Металлургическая печь со встроенным колпаком отходящих газов
Номер патента: 11187462
Реферат: Раскрыто устройство для металлургической печи, имеющей свод с интегрированным колпаком отходящих газов. Крыша представляет собой полую металлочерепицу. Полая металлическая секция крыши имеет верхнюю и нижнюю поверхности. Полая металлическая секция крыши имеет центральное отверстие, предназначенное для прохождения через него одного или нескольких электродов. Между верхней и нижней поверхностью расположено замкнутое пространство. Система распылительного охлаждения расположена в закрытом помещении и выполнена с возможностью распыления теплоносителя на нижнюю поверхность крыши. Встроенный колпак для отходящих газов имеет впускное отверстие, открытое в центральное отверстие. Система распылительного охлаждения также предназначена для охлаждения встроенного колпака отходящих газов.
Тип: Грант
Подано: 22 мая 2019 г.
Дата патента: 30 ноября 2021 г.
Правопреемник: Systems Spray-Cooled, Inc.
Изобретатели:
Скотт А. Фергюсон, Трой Д. Уорд
Динамическое охлаждение металлургической печи
Номер патента: 11175094
Реферат: Одним из вариантов осуществления является система охлаждения для регулирования температуры поверхности металлургической печи. Система охлаждения включает в себя множество распылительных трубопроводов. Каждый распылительный трубопровод имеет один или несколько регулирующих клапанов и множество сопел. Рядом с поверхностью металлургической печи расположено множество датчиков температуры. Система управления регулирует регулирующие клапаны множества распылительных трубопроводов в ответ на информацию о температуре, полученную от множества датчиков температуры.
Тип: Грант
Подано: 8 октября 2018 г.
Дата патента: 16 ноября 2021 г.
Правопреемник: Systems Spray-Cooled, Inc.
Изобретатели:
Скотт А. Фергюсон, Трой Д. Уорд, Логан А. Уилсон
Система регулировки высоты для одного или нескольких пистолетов-распылителей, используемых в разметочной машине.
Номер патента: 11148161
Реферат: Показана эффективная реализация системы регулировки высоты для одного или нескольких распылителей, используемых в разметочной машине.
Тип: Грант
Подано: 27 июля 2018 г.
Дата патента: 19 октября 2021 г.
Правопреемник: АВАНГАРД ИП ООО
Изобретатели:
Скотт Фергюсон, Рамрадж Сундарараджан
Системы продувки топливных элементов и сопутствующие процессы
Номер патента: 11121385
Реферат: Система продувки топливного элемента включает первичный топливный элемент, сообщающийся по текучей среде с продувочным элементом. Топливо и окислитель, продуваемые примесями инертного газа из основного топливного элемента, вступают в реакцию в продувочном элементе, тем самым уменьшая объем продувочных газов и облегчая хранение при сохранении электрохимических характеристик топливного элемента.
Тип: Грант
Подано: 18 ноября 2019 г.
Дата выдачи патента: 14 сентября 2021 г.
Правопреемник: TELEDYNE ENERGY SYSTEMS, INC.
Изобретатели:
Роберт К. Винн, Патрик Скотт Фергюсон, Роберт Кристофер Утц
ПАНЕЛЬ ГОРЕЛКИ ДЛЯ МЕТАЛЛУРГИЧЕСКОЙ ПЕЧИ
Номер публикации: 20210262657
Реферат: В данном документе описывается один или несколько вариантов осуществления панели горелок для металлургической печи. Панель горелки имеет корпус. Корпус имеет переднюю поверхность, первую боковую поверхность и вторую боковую поверхность. Кроме того, корпус имеет полость, проходящую между первой боковой поверхностью, второй боковой поверхностью и передней поверхностью. Средняя часть корпуса проходит от полости к внутренней поверхности. Трубка горелки проходит через среднюю часть корпуса. Трубка горелки имеет наружную часть, имеющую вход и выход, расположенные на лицевой стороне. Внутренний монтажный фланец проходит вдоль первой боковой поверхности и второй боковой поверхности. Корпус панели горелки не имеет внутренней сантехники для охлаждения.
Тип: Заявка
Подано: 2 марта 2021 г.
Дата публикации: 26 августа 2021 г.
Изобретатели:
Скотт А. ФЕРГЮСОН, Трой Д. УОРД, Эрик ЧОДЛ, Рон КУРСИ
Резюме: Настоящее изобретение включает полную последовательность генома метаногена Methanobrevibacter ruminantium, включая полинуклеотиды, кодирующие полипептиды или пептиды M. ruminantium, а также полинуклеотиды из некодирующих регионы . Также включены кодируемые полипептиды и пептиды M. ruminantium и антитела, направленные на эти пептиды или полипептиды, в дополнение к векторам экспрессии и клеткам-хозяевам для продукции этих пептидов, полипептидов, полинуклеотидов и антител. Изобретение дополнительно включает способы и композиции для обнаружения, нацеливания и ингибирования микробных клеток, особенно метаногенных клеток, таких как клетки M.
Кто из знаменитостей спорта и кино отказывался от секса, хотя их никто не заставлял
Сексуальная жизнь в немалой степени определяет успешность мужчин. Однако есть те, кто сознательно избегал интима с женщинами — и у всех них были разные причины для этого.
Теги:
Зарубежные звезды
Секс
Российские звезды
Getty Images, IMDB.com
1. Орландо Блум
В марте 2020 года звезда «Пиратов Карибского моря» рассказал, что до встречи с певицей Кэти Перри он воздерживался от секса в течение полугода. Впервые слухи о свидании пары появились в январе 2016 года, когда их заметили вместе на двух вечеринках после вручения «Золотых глобусов». Актер поделился своим мнением о воздержании:
Я собирался воздерживаться от секса три месяца, но мне очень понравилось то, как изменилось мое отношение к женщинам.
2. Майк Тайсон
Несмотря на то, что у Тайсона не было проблем с женщинами во время его боксерской карьеры, он фактически не имел никаких отношений на протяжении долгого времени. И даже получил шесть лет тюрьмы за изнасилование. Тем труднее поверить, что до 19 лет Майк не имел сексуальных отношений с женщинами. Боксер сам рассказывал, что воздерживался от секса в течение пяти лет, потому что ему так посоветовали близкие.
Я идиот, знаете ли… Я просто следовал тому, что говорили мне люди. Слушай, я пришел в эту профессию совершенно безмозглым человеком. Я искал славы, потому что моя самооценка была такой низкой…
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
3. Анатолий Руденко
Звезда сериалов «Простые истины» и «Две судьбы» поделился в 2020 году откровением, что у него не было интима с женой — актрисой Ольгой Дудиной довольно долго. Шесть месяцев супруги не занимались сексом, поскольку оба работали и им не удавалось пересечься даже на один день:
И вот так удивительным образом полгода мы друг друга не видели, но при этом хранили верность и держались.
4. Брэд Питт
Брэд Питт исключил секс из своей жизни на целый год. Звездный актер поклялся удерживаться от отношений с женщинами ради осмысления развода с Анджелиной Джоли. Известно также, куда он сублимировал свою сексуальную энергию: лепка, тренировки и медитации — вот то, что помогало ему отвлечься от «низменных» желаний и подавить либидо. Инсайдер сообщал журналистам:
Брэд действительно занимается собой, стал подтянутым, питается правильно и отказался от спиртного. Он был в отношениях практически всю свою взрослую жизнь, и теперь, когда стал одиноким, занимается наконец тем, на что раньше не был способен.
5. Анатолий Вассерман
Сейчас знаменитый эрудит-энциклопедист, многократный победитель интеллектуальных шоу «Своя игра» и «Игры разума» расценивает свой пожизненный целибат как непростительную ошибку. В школе он поспорил с товарищем, что будет воздерживаться от секса в течение всей жизни — и доказал это. Однако Вассерман сожалеет о том, чего лишился:
Это лишь последствия юношеской глупости. Был неудачный практический довод в теоретическом споре. Но я слишком ценю свое слово, чтобы ему изменять.
6. Тим Тибоу
Звезда американского футбола и бейсбола впервые занялся сексом с женщиной лишь в 32 года. Оливия Калпо, завоевавшая в 2012 году титул Мисс Вселенная, рассказала о причине расставания с мечтой многих американских девушек и женщин. Экс-возлюбленная Тима призналась: ей хотелось, чтобы отношения включали секс, но все ограничивалось лишь романтикой, поскольку спортсмен решил, что до свадьбы никакого интима не будет. Поэтому пара распалась в 2015 году, просуществовав всего два месяца. И лишь через пять лет, в 2020 году, футболист женился, причем и на этот раз его избранницей стала «Королева красоты».
7. Иван Охлобыстин
В 2013 году исполнитель роли доктора Быкова из сериала «Интерны» заявил, что после рождения шести детей, у него и его жены наступила пора отказаться от секса:
Я принял целибат. Детей за семь лет больше не родилось, пришло время нам с Ксенией взять на себя обет брато-сестринских отношений, отсечь еще одну золотую цепь с души.
Правда, священнослужители, узнав об этом, заявили, что женатый батюшка не может дать обет безбрачия.
8. Эндрю Гарфилд
Актер рассказывал о том, на что он пошел ради фильма Мартина Скорсезе «Молчание» 2016 года. В этой ленте он и Адам Драйвер сыграли священников-иезуитов XVII века, отправившихся в Японию, чтобы найти своего наставника. Чтобы вжиться в роль, Эндрю пошел на серьезный эксперимент, о котором рассказывал в интервью:
У меня был невероятно духовный опыт. Я каждый день выполнял кучу духовных практик, я создал для себя новые ритуалы. Я придерживался целибата в течение шести месяцев — и много постился, потому что нам с Адамом все равно нужно было сбросить кучу веса. Это было очень круто, чувак.
9. Илья Любимов
Сыгравший одну из главных ролей в сериале «Не родись красивой» Илья Любимов долгие годы практиковал воздержание. Однокурсницы пытались завлечь его, коллеги по съемочным площадкам и по сцене выдвигали разные предположения по поводу отсутствия возлюбленной у актера. Но сам он объяснял все очень просто:
Я жду свою вторую половинку, не мыслю жизни без нее. И стараюсь воздерживаться от случайных связей, в противном случае свое счастье можно и не разглядеть.
10. Мухаммед Али
Боксер Мухаммед Али, как известно, воздерживался от секса в течение шести недель перед боем. Он был уверен, что итоги боя будут не в его пользу, если он отступит от этого правила:
Секс расслабляет волю и снижает концентрацию. Воздерживаясь от него, ты становишься великим воином.
Но есть ли правда в давнем убеждении, что сексуальная активность может повлиять на спортивные достижения?
Исследование, проведенное в журнале Sexual Performance, показало, что после полового акта за 7-8 часов до тренировки не было обнаружено существенной разницы в спортивных результатах. И даже наоборот — чем интенсивнее и приятнее оргазм, тем ниже систолическое артериальное давление. Так что, мужчины-спортсмены зря страдали, отказываясь от одного из самых больших удовольствий.
Как занятие любовью влияет на спортивные результаты ᐈ zakon.kz
В недавнем интервью американка Ронда Роузи, обладательница высшей награды в легчайшем весе по версии UFC, призналась, что перед выходом на ринг старается как можно больше заниматься сексом.
«Лента.ру» решила разобраться, какова роль секса в жизни профессиональных спортсменов.
Российские исследователи научно обосновали, что интимная связь накануне соревнований неодинаково влияет на мужчин и женщин. Для представительниц прекрасного пола секс — как легальный допинг: в организме повышается уровень тестостерона, а вместе с ним улучшаются показатели скорости и выносливости.
Мужчинам перед выходом на старт ученые, наоборот, рекомендуют воздержаться от интимной близости, чтобы не растерять силы. Если верить специалистам, большое удовольствие опустошает спортсмена на пике формы.
Когда речь заходит об атлетах уровня сборной страны, тренеры редко поощряют подопечных за исполнение супружеского долга. Несоблюдение спортивного режима влечет за собой санкции от наставников. В сентябре 2013 года 21-летний футболист «Брюгге» Максим Лестьенн был пойман в гостиничном номере со своей подругой в преддверии отборочного матча чемпионата Европы-2015 против Италии. За эту провинность хавбек молодежной сборной Бельгии был на полгода условно отстранен от футбольного поля.
Но за всеми подопечными не в силах уследить ни один наставник. А на Олимпийских играх лишний раз напоминают атлетам о запретном плоде, раздавая презервативы. Для Олимпиады в Сочи, например, было закуплено 100 тысяч изделий из каучука — по 35 штук на каждого. В итоге спортсмены остаются один на один с нелегким вопросом: стоит или не стоит?
Али
Легендарный боксер Моххамед Али отказывался от интимных отношений за шесть недель перед ответственным боем. Воздержание принесло свои плоды: в 1960 году Али выиграл олимпийское золото, в 1964-1966 , 1974-1978 годах был абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе. По версии нескольких авторитетных изданий, удостоился титула «Спортсмен века».
Роналдо
«Секс за несколько часов до игры — это секрет моего успеха», — рассказал двукратный чемпион мира по футболу. По мнению бразильского форварда, никто и никогда не докажет, что секс перед матчем дурно сказывается на игре. Перед серьезными матчами футболист предпочитал пассивный секс, чтобы расслабиться и сохранить силы на предстоящую игру.
Немов
Четырехкратный олимпийский чемпион Алексей Немов в свое время сетовал, что никто не защитил диссертацию о пользе секса перед выходом на ковер. «Приходится действовать по своему усмотрению. Перед ответственными соревнованиями лучше поберечь силы. Оттянуться всегда предпочитаю после крупной победы», — признавался гимнаст.
Роналду
Для португальского форварда чемпионат мира превыше всего: «Уверен, что секс не приносит столько радости, сколько победа на чемпионате мира. Секс — это неплохо. Однако чемпионат мира проходит только раз в четыре года, чего не скажешь о сексе», — рассудил Криштиану.
Кирьос
Бывшая первая ракетка мира в юниорском рейтинге Ник Кирьос не скрывает: «Перед важными матчами всегда занимаюсь сексом». Вероятно, благодаря столь рациональному режиму, в свои 20 лет австралиец может похвастаться четырьмя победами в юниорских турнирах серии «Большого шлема» и двумя выходами в четвертьфинал турниров серии «Большого шлема» (Wimbledon-2014, Australian Open-2015).
Скьявоне
С Кирьосом солидарна и победительница 13 турниров WTA Франческа Скьявоне. «Для женщины секс перед матчем не просто нужен. Это фантастика. Секс повышает гормональный уровень, что способствует удачной игре», — заявляет итальянка. Последние годы своей карьеры теннисистка провела весьма успешно, одержав победу на Roland Garros (2011) и дважды став обладательницей Кубка федераций (2009, 2010).
Франциска ван Альмсик
Немецкая пловчиха Франциска ван Альмсик — десятикратная олимпийская чемпионка. Немецким СМИ спортсменка признавалась, что секс со своим молодым человеком помогал ей подготовить мышцы перед заплывом гораздо лучше, нежели упражнения на тренажерах. Больше всего она любит заниматься сексом в своей родной среде — то есть в воде. «Если я хочу мужчину, то меня ничто не может остановить, и мне наплевать на предстоящий заплыв. Секс с мужчиной, которого я хочу, для меня лучший в мире допинг. Это дает мне силы для победы», — откровенничала спортсменка.
Кулакова
Хотя многие девушки практикуют обратное, чемпионка мира по версии WBA Светлана Кулакова отказывается от интима перед выходом на ринг. В интервью россиянка рассказывала: «Что касается меня, то я предпочитаю воздерживаться от секса перед боем». Как и Мохаммед Али — видимо, боксерам воздержание только на пользу.
Известны случаи, когда секс помогал спортсменам не только добиваться высоких результатов, но и объясняться с антидопинговыми организациями. В 1996 году у испанского ходока Даниэла Пласа был обнаружен запрещенный препарат — нандролон. Атлет сумел убедить инспекторов в своей невиновности: вещество попало в его кровь от беременной жены, с которой он провел ночь перед взятием допинг-пробы.
Разрушение мифа о воздержании в боевых видах спорта
Ежемесячный выпуск Помимо двоичного кода в спорте
Пэдди Флад был тренером по боксу старой закалки прямо из офиса директора по кастингу: уличный поэт, философ и суррогатный отец мальчиков и молодых людей, которые ходили в его тренажерный зал Gramercy в Нью-Йорке. Он знал, каким абсурдным, коррумпированным и безнадежным занятием была игра в драки: «самая нелепая забава с туманом в мире», — сказал он однажды писателю Джону Шулиану. Но он все равно любил это.
Одним из любимых проектов Флада был ребенок по имени Рэй Элсон. Элсон поздно начал заниматься боксом. Он был чемпионом по тяжелой атлетике в Бруклине, прежде чем стать профессиональным бойцом в свои 20 лет. Для Элсона это был быстрый подъем, и в 1975 году, имея за плечами всего 13 профессиональных боев, он бросил вызов Виктору Галиндесу за титул в полутяжелом весе в качестве разминки перед Мухаммедом Али.
Галиндез был быстрее, сильнее и намного сообразительнее. Но Элсон был жестким. Под огнями Лас-Вегаса он храбро сражался в течение восьми раундов, прежде чем Флад остановил бой, лихорадочно размахивая белой мантией Элсона из угла ринга, когда Галиндес избивал его.
Примерно через час, когда началось главное событие, на трибунах к нему подошел секундант Флада. Оказалось, что пока Али танцевал перед аншлаговой толпой, Элсон все еще был в душе, а с ним там была его девушка.
— Парень только что выбился из сил, — сказал Флад. «Отпусти его.»
Флуд понял, что Элсон воздерживался от секса в преддверии драки. Это вековая спортивная традиция, и она вряд ли ограничивается боксом. Вера в то, что воздержание может каким-то образом повысить спортивные результаты — или, наоборот, что секс может активно им навредить — существовала по крайней мере со времен Римской империи. Эта идея вдохновляла самых разных философов, от Филострата («В каком смысле они мужчины, те, кто обменивает короны и объявления о победах на постыдные удовольствия?») до жесткого тренера кинобоксера Рокки Бальбоа Мика («Женщины ослабляют ноги»).
Это также мнение, не имеющее под собой никакой научной основы.
«Дайте ему набраться сил и будьте готовы к соревнованиям»
Остин Вандерфорд — непобежденный боец Bellator MMA в среднем весе. До этого он был борцом в Университете Южного Орегона, где впервые узнал о безбрачии перед игрой.
«Наш тренер говорил нам: «Эй, национальный турнир через неделю или две, так что давайте воздержимся от секса или чего-то подобного. Позвольте ему накапливаться и будьте готовы к соревнованиям на выходных», — говорит Вандерфорд. «Я приехал из очень маленького места на Аляске, где у нас не было тренеров высокого уровня. Так что, будучи в колледже, я слушал своего тренера в колледже, как будто это было евангелием. Я верил всему, что он говорил.
«Итак, какое-то время я думал: «Да, я не должен заниматься сексом, не [мастурбировать]» — я не хочу показаться грубым — или делать что-то подобное перед большим соревнованием. ”
Вандерфорд не был неразумным. В спорте многие принятые тренировочные практики — от режимов тяжелой атлетики до сексуальных — по сути являются фольклором, передаваемым из поколения в поколение. «Очень часто, если вы не знаете, как тренировать спортсмена или как дать ему совет, вы прибегаете к тому, что вам сказали», — говорит доктор Джейсон Шерли, профессор кинезиологии в Университете Висконсин-Уайтуотер.
Помимо прочего, Шерли изучает историю коучинга. Он вспоминает разговор, который у него однажды состоялся с Бойдом Эпли, новаторским тренером по силовой и физической подготовке, который в 1967 году в Университете Небраски стал первым оплачиваемым тренером в своем роде в Соединенных Штатах.
«Мы делаем со своими спортсменами то же, что наши тренеры делают с нами», — сказал Эпли Шерли.
Иногда спортсменам не требуется много времени, чтобы понять, что то, что делают с ними их тренеры, на самом деле не имеет смысла. В случае Вандерфорда этот процесс занял год. 900:05 ЛАС-ВЕГАС, Невада — 17 июля: Остин Вандерфорд бинтует руки за кулисами перед боем с Анджело Тревино в полусреднем весе во время турнира Dana White’s Tuesday Night Contender Series в TUF Gym 17 июля 2018 года в Лас-Вегасе, штат Невада. (Фото Криса Унгера/DWTNCS LLC)
«Это был мой второй год обучения, — говорит он. «Я вывихнул локоть за пять дней до национального турнира. Я шел в рейтинге вторым, или третьим, или где-то там. У меня была хорошая возможность выиграть его. Это был мой правый [локоть], а я правша. Итак, вы знаете, я занимался физиотерапией, пытаясь подготовиться к турниру».
Однажды на тренировке, по словам Вандерфорда, тренер спросил его, как у него с рукой.
Тренер, я сделал «тест», и мы готовы к работе. Думаю, мы сможем конкурировать.
«Я думаю, вы, наверное, понимаете, что я имею в виду под «тестом», — говорит теперь Вандерфорд. «К тому моменту я, возможно, игнорировал мысль о том, чтобы сдерживаться перед соревнованиями».
Для Вандерфорда вопрос воздержания заключается не в том, влияет ли секс на физические способности, а в том, влияет ли он на ваше психическое состояние. «Я знаю по себе, что обычно на неделе [боев] мы сбрасываем вес, и мы устаем, и все, что химически происходит в нашем организме — я действительно не чувствую желания заняться сексом», — говорит он. . «Мы с женой обычно… сразу после того, как я, наконец, взвешиваюсь и получаю еду, мы занимаемся сексом».
Вандерфорд также любит использовать последнюю ночь перед боем, чтобы взбодриться. «Вы вспоминаете о [римских] гладиаторах, которые готовятся отправиться в бой и в последний раз спят со своими женами перед тем, как выйти на улицу», — говорит он.
Из Древнего Рима в «сперматическую экономику»
Точно так же, как Вандерфорд занимается сексом перед боем, потому что чувствует, что это делает его современным гладиатором, тренер, который сказал Вандерфорду не заниматься сексом перед боем, рисовал линию мышления, существовавшего тысячи лет.
«Хотя спортсмены в греко-римской древности часто ассоциировались с излишествами во всех сферах своей жизни, некоторые из них прославились тем, что полностью отказались от секса, в соответствии с верой в то, что спортивные результаты могут быть улучшены путем воздержания от секса. — пишет Джаред Секорд в статье под названием «Спортсмен, соблюдающий целомудрие: спортивные метафоры, медицинские мысли и сексуальное воздержание во втором и третьем веках нашей эры».
Хотя историки не могут точно определить, кто первым предположил, что «сдерживание» может улучшить спортивные результаты, в трудах христианского философа Климента третьего века нашей эры упоминаются различные греческие олимпийцы в пятом веке до нашей эры, которые сохраняли целомудрие. Климент также ссылается на работу Истроса Александрийского под названием «Об особенностях спортивных результатов», в которой якобы обсуждается эта тема. (Увы, даже самые горячие дубли со временем остывают, и работа Истроса не пережила тысячелетия. )
Спортивное безбрачие в древности было не просто соревновательным суеверием. Это был вопрос, находящийся в центре философских и научных дебатов. Имперский Рим имел мощную традицию самоограничения, которая часто отражалась в стоической философии. Медицина искренне верила в пользу воздержания. Затем росло влияние раннехристианских мыслителей: Климент, например, отвергал безбрачие как добродетель, когда оно мотивировалось чем-то другим, кроме желания быть ближе к Богу.
«Фигура спортсмена — действительно неоднозначная фигура», — говорит Джейсон Кениг, специалист по классике из Университета Сент-Эндрюс в Шотландии, который много писал о древнем спорте. «Они вроде как эти модели. Философы, да и те христианские писатели, тоже принимают их за образцы добродетели и образцы воздержания, но зато в некоторых других источниках получается совсем обратное, где они действительно представлены весьма негативно. Вы можете увидеть версии этого сегодня».
Связанные: Природа и воспитание, Тело и разум
Гален, возможно, самый влиятельный мыслитель древности в области медицины, писал, что спортсмена можно узнать по его «иссохшему и разрушенному пенису». Идея заключалась в том, что он деформировался из-за преднамеренного неиспользования. Он также писал о практике спортивных тренеров, прикрепляющих свинцовые пластины к половым органам спортсменов, чтобы предотвратить «ночные поллюции».
Филострат, писавший примерно в то же время, что и Гален, в своем труде «Гимнастик» отмечал, что можно легко идентифицировать спортсменов, пришедших в спортзал после секса: «Ибо сила их уменьшилась, и они задыхаются, и им недостает дерзости в атаках, и они бледнеют в ответ на усилие, и их можно обнаружить по таким признакам».
Кениг говорит: «С одной стороны, с современной точки зрения это выглядит довольно странно. Но на самом деле многие из этих убеждений мы, вероятно, унаследовали или до сих пор имеем их собственные версии».
Возьмем идею о том, что физическая потеря спермы представляет собой потерю силы. В 19 веке среди некоторых спортсменов и тренеров возникло убеждение, что тело содержит фиксированное количество энергии — убеждение, которое можно найти в современных представлениях о коучинге и тренировках.
«Многие теории тренировок основаны на виталистской идее о том, что наше тело похоже на батарею», — сказал Шерли, профессор кинезиологии и исследователь истории коучинга. «У нас есть определенное количество энергии, и мы используем ее, а ее больше нет. Или, как следствие этого — и это использовалось в качестве аргумента против поднятия тяжестей — идея о том, что, если вы поднимаете тяжести, ваши мышцы увеличиваются, так что вам придется направлять больший приток крови к мышцам. мышцы; больше для мышц означает меньше для мозга и других органов».
Эти представления об энергии нашли свое отражение в сексе. В 1970-х годах историк Бен Баркер-Бенфилд ввел термин «сперматическая экономика» для описания всеобъемлющей системы убеждений 19-го века, основанной на идее о том, что сперма буквально содержит мужскую жизненную силу и что каждый случай эякуляции означает потерю жизненных сил. Семен, как писал один влиятельный американский врач той эпохи, содержал «концентрированные силы совершенного [человека] бытия». Мужчины, которые слишком много мастурбировали или прелюбодействовали, рисковали ослабить свою сперму и произвести на свет болезненных детей; спортсмены, которые делали то же самое, рисковали, ну, проиграть.
Ничто из этого не удивило бы Аретея, современника Галена и Филострата, который однажды написал, что «если человек сдержан в извержении семени, он могуч, храбр и силен, как дикие звери; знамение [этого] — целомудренные спортсмены».
‘Без значимого эффекта’
На этом этапе истории вы могли заметить полное отсутствие женщин-спортсменов. Это не случайно. До недавнего времени почти все люди, писавшие о таких вещах, как спортивные результаты, были мужчинами, и почти все эти мужчины не всегда серьезно относились к женщинам-спортсменкам. Бессмертная идея о том, что воздержание улучшает спортивные результаты? Это также по своей сути сексизм.
И еще. По мере того, как женщины-спортсменки становились все более известными, та же самая идея умудрялась переворачиваться наизнанку.
«В моем спортзале, в моей команде, наш тренер поощрял женщин заниматься сексом», — говорит боец смешанных единоборств Илима-Лей Макфарлейн. «Он сказал, что если мы, женщины, занимаемся сексом перед боем, это фактически заменяет наш эстроген тестостероном. Мы все ему поверили».
Ункасвилл, Коннектикут — 20 апреля: Илима-Лей Макфарлейн позирует для фотографий на взвешивании. Илима-Лей Макфарлейн сразится с Джессикой Миддлтон в наилегчайшем весе Bellator 178 20 апреля 2017 года на арене Mohegan Sun Arena в Анкасвилле, штат Коннектикут. (Фото Уильямса Пола/Icon Sportswire через Getty Images)
Исследователи продемонстрировали, что секс накануне вечером не повышает уровень тестостерона у женщины на следующий день. Тем не менее, у идеи о том, что женщины что-то выигрывают от секса перед соревнованиями — точно так же, как мужчины что-то теряют — есть приверженцы, в том числе боец ММА Ронда Роузи.
«Если вы занимаетесь сексом, это повышает уровень тестостерона», — сказала она Конану О’Брайену в интервью 2012 года. «Так что это отстой, что у меня сейчас нет парня, хотя я уверена, что мой Твиттер сейчас переполнен предложениями. … Я не знаю точной науки, стоящей за этим. Может быть, это была линия пикапа, которую я слышал.
Теперь Макфарлейн считает, что преимущества воздержания перед боем — это миф. У каждого спортсмена-единоборца есть свои предпочтения, свои распорядки дня. Как и Вандерфорд, она говорит, что важно находиться в хорошем ментальном пространстве.
«Через некоторое время вы обнаружите, что работает для вас, — говорит Макфарлейн. — Я обнаружил, что мне просто нравится, когда кто-то рядом. чтобы помочь мне в боевой неделе, с кем я могу обниматься и все такое. Это то, что я предпочитаю».
Узнайте, что вам подходит. Наука поддерживает этот подход. В целом было проведено очень мало прямых исследований того, как сексуальная активность влияет на спортивные результаты, и почти все, что было изучено, касалось спортсменов-мужчин. Однако существующие исследования последовательно демонстрируют одно и то же.
«Все они, как правило, показывают, что нет значимого влияния на показатели физической работоспособности», — говорит доктор Джеральд Заворски, который руководит лабораторией пульмонологии в Калифорнийском университете в Дэвисе и опубликовал несколько статей, анализирующих данные, собранные по этому вопросу. другими исследователями.
Но Заворский также говорит, что есть над чем поработать. Например, хотя он считает, что мужчины и женщины «скорее похожи, чем не похожи», он говорит, что в литературе существуют значительные пробелы в отношении биологических различий. Кроме того, есть вопросы о промежутке времени между сексом и соревнованием: имеет ли значение, занимается ли спортсмен сексом за час до него, а не накануне вечером? Существует также тот факт, что лабораторные тесты могут лишь частично имитировать реальные спортивные результаты. «Мы не смотрим на время пробега 5 км в реальной гонке», — говорит Заворский. «Мы не смотрим на время плавания на настоящих соревнованиях по плаванию. Что мы делаем, так это то, что люди приходят в лабораторию и проводят тесты физической работоспособности».
Это сложные эксперименты. Получение одобрения от институциональных наблюдательных советов, которые управляют исследованиями на людях, может быть сложной задачей. Более того, такого рода исследования требуют определенного доверия между исследователями и испытуемыми. В конце концов, исследователи не могут просто наблюдать за тем, как спортсмены занимаются сексом, чтобы убедиться, что они следуют протоколам исследования.
Телевизионные продюсеры сталкиваются с меньшими ограничениями. В 2009 году шоу «Спортивная наука» посвятило этой теме пару эпизодов: в одном снялся боксер-мужчина, бывший чемпион в супертяжелом весе Крис Берд, а в другом — боксерша, четырехкратная чемпионка страны Лиз Парр.
Бойцов подвергли серии физических тестов, измеряющих силу, скорость и ловкость, включая тесты, специфичные для бокса, после ночи воздержания, а затем они снова подверглись той же батарее после ночи, когда они занимались сексом. Оба раза у них также брали кровь. Выводы шоу были такими же, как и в рецензируемых исследованиях: не было никакой значимой разницы в выступлениях Берда или Парра после того, как они занялись сексом.
Приступая к эксперименту, Парр поверил суеверию. Сегодня она считает, что это сохраняется в боксе отчасти потому, что это дает тренерам способ держать своих бойцов в фокусе, а отчасти потому, что боевые виды спорта продолжают верить в это. «Это просто негласное правило», — говорит она. «Конкретно об этом никто не говорил, но это как бы само собой разумеющееся. Все, что может вызвать какие-либо помехи, — вы просто этого не делаете».
Постоянство воздержания
Спортивный мир во многом основан на традициях. Рекорды охватывают эпохи, фандом переходит от родителей к детям, а сегодняшние спортсмены становятся завтрашними тренерами. Если такое давнее убеждение, как воздержание перед игрой, похоже, работает — или четко вписывается в ранее существовавшую систему спортивных ценностей, основанную на дисциплине и самоконтроле, — тогда нет причин возиться с ним или даже внимательно его изучать.
Возьмите Майка Тайсона. Его тренер, Кас Д’Амато, превратил боксера в боевую машину с юных лет, не только формируя его навыки на ринге, но и манипулируя его психическим состоянием. Заворский, исследователь спортивной абстиненции, говорит, что существует так называемая гипотеза фрустрации-агрессии, которая а) по существу утверждает, что фрустрированные люди, сексуально или иным образом, могут направить эту ярость во что-то продуктивное в игровой сфере, или б) просто гипотеза.
Тайсон, возможно, самый разочарованный и агрессивный боксер всех времен, однажды сказал в интервью, что в начале своей карьеры он пять лет не занимался сексом. Если он считал в то время, что воздержание делает его более грозным бойцом – ну кто может доказать обратное? Гален и Филострат были бы горды. После своего огорчительного поражения от Бастера Дугласа в 1990 году Тайсон даже обвинил свое выступление в слишком большом количестве секса заранее. Но позже он пришел к выводу, что его длительный период воздержания был ошибочным. «Я был таким глупым», — сказал он. «Я просто следовал тому, что мне говорили люди».
Связанный: Американский спорт увековечивает «определенный тип мужественности» — вот почему он сохраняется
Идея часто приходит сверху, что спортсмены должны быть мастерами в своей области, чтобы достичь максимальной производительности. Заворский, бывший канадский спринтер, услышал это от одного из своих тренеров. Это не случайно. Перед чемпионатом мира 2014 года тренер сборной Мексики Мигель Эррера публично запретил своим игрокам заниматься сексом. «Если игрок не может прожить месяц или 20 дней без отношений, — сказал Эррера по-испански, — значит, он не совсем готов стать профессионалом».
Эррера хотел, чтобы его игроки были целеустремленными. Но он также контролировал их. Как и все суеверия, отказ от секса перед соревнованием — это попытка изменить будущее, овладеть неподвластным. Может быть, это объясняет упорство воздержания. «В начале 20-го века, вероятно, существовало медицинское мнение, что вы в каком-то смысле истощаете свою энергию», — сказал Шерли. «И, очевидно, для тренеров это подразумевает некоторую нехватку внимания. Так что легко сказать: «Эй, не делай этого».
«Возможно, вы можете облечь это в какой-то медицинский подтекст, но на самом деле это «Вы не сосредоточены. Ты сосредотачиваешься на своей девушке, а не на завтрашнем боксерском поединке». Контроль распространяется на спальню, выходит за рамки того, что происходит на тренировочной площадке, и даже в столовой».
В то время, когда она пошла на «Sport Science», Лиз Парр тренировалась с Фредди Роучем в тренажерном зале Wild Card в Голливуде, Калифорния. Она согласилась принять участие в шоу не потому, что ей было особенно любопытно, что секс может или не может дать ей как женщине в спортивных единоборствах, а потому, что она думала, что девочкам будет полезно увидеть женщину-боксера по телевизору. Миф о воздержании, по ее словам, более распространен среди боксеров-мужчин, но только потому, что в этом виде спорта «намного больше мужчин».
Сегодня Парр сама работает тренером по боксу. Она управляет тренажерным залом под названием Guv’nors Boxing Club в Лонг-Бич, Калифорния. Вам может быть интересно, что она рассказывает своим ученикам о сексе перед боем. Как оказалось, ее ученики, как правило, дети. Она оставляет этот разговор их родителям.
ММА Миф или факт: секс перед боем ослабляет бойца? | Новости, результаты, лучшие моменты, статистика и слухи
glamour.com
К настоящему времени даже самые случайные поклонники боев слышали поговорку о том, что бойцам не следует заниматься сексом перед боем, и некоторые тренеры старой школы ( особенно в боксе) не любят, когда их бойцы занимаются сексом во время тренировок.
По словам Мика (из Рокки ): «женщины ослабляют ноги».
Мухаммед Али, согласно некоторым сообщениям, не будет заниматься сексом в течение шести недель, поскольку драка приближалась.
Так что же стоит за всеми этими разговорами?
Я знаю очень много мужчин, которые, кажется, не могут этого понять. Они утверждают, что секс расслабляет тело, а самое лучшее время для расслабления — вступить в драку.
Для меня это имеет смысл.
Другие говорят об аспектах хорошего секса, которые укрепляют доверие, и о том, как это можно перенести на ринг.
Мне тоже понятно.
Проводя исследования по этому вопросу, я был удивлен тем, что узнал. Я не собирался доказывать или опровергать, но понимаю, почему это стало почти общепринятой нормой в файтинге.
Первое, что я ожидал найти подтвержденным, было мнение (верное или неправильное), что сексуальная активность ослабляет ключевые мышцы, используемые в боксе, смешанных единоборствах или других боевых видах спорта, таких как борьба, дзюдо и т. д.
forums.menhealth. ком
Ни намека на это не нашел.
То, что я обнаружил, касалось скорее ментального, чем физического.
В статье Стефана Ловгрена для National Geographic News доктора Ян Шриер (специалист по спортивной медицине) и Эммануэль А. Джаннини (профессор эндокринологии), кажется, согласны с тем, что нет никаких фактических доказательств того, что секс перед спортивными соревнованиями, в том числе спортивных единоборств, оказывать какое-либо ослабляющее воздействие на спортсмена физически .
«Существует два возможных способа, которыми секс до соревнований может повлиять на производительность, — сказал Шриер. «Во-первых, это может сделать вас уставшим и слабым на следующий день. Это было опровергнуто.
— Во-вторых, это могло повлиять на ваше психологическое состояние. Это не было проверено».
В другом материале, опубликованном BoxingExperts.com, эта тема также рассматривается как проблема психического, а не физического характера.
В первую очередь было подчеркнуто, что секс на самом деле является биологическим императивом номер один — не только для мужчин, но и для человечества как вида.
По сути, мы живем, чтобы воспроизводить и развивать человеческий род, и остальная часть нашей жизни — это то, что мы делаем из него.
Я знаю, это звучит довольно пренебрежительно по отношению к бесчисленным идеологиям и дисциплинам, которым мужчины и женщины могут посвятить свою жизнь, которые не имеют ничего общего с сексом или привнесением в мир новой жизни.
bangordailynews.com
Но я решил просто посмотреть на это как можно проще, и при этом я должен согласиться.
Мы общество, управляемое нашими сексуальными побуждениями, которым мы служим. До какой степени обычно ведутся большие споры, но нам действительно не нужно смотреть так далеко, как наш телевизор, чтобы увидеть правду.
Реклама, новости, развлекательное телевидение — все они в той или иной степени воздействуют на наше сексуальное влечение.
Ради этой части, пожалуй, лучший способ подытожить ее — сказать, что секс — это наша цель, и как только он у нас есть, мы удовлетворены.
И в этом мы находим руб.
Спортивные единоборства — это не достижение цели до того, как вы выйдете на ринг или в клетку, нет, сэр.
По информации «Матч ТВ», произвольная программа Щербаковой поставлена под саундтрек из фильма «Мастер и Маргарита». Во время короткой программы будет звучать музыкальная композиция восточной тематики.В произвольной программе Косторная будет выступать под музыку Антонио Вивальди «Времена года». Короткая программа фигуристки поставлена под блюз.Фигуристки сборной России представят свои программы публике во время контрольных прокатов, которые пройдут в Челябинске 11 и 12 сентября.
ria.ru/docs/about/copyright.html
Стали известны композиции, под которые будут выступать российские фигуристки Анна Щербакова и Алена Косторная в новом сезоне.
Тамара Москвина решила подправить музыкальное сопровождение произвольной программы Анастасии Мишиной и Александра Галлямова, которую не оценили некоторые специалисты. А Елизавета Туктамышева отказалась называться символом женского фигурного катания.А есть, наоборот, драматичные моменты, в которые она просто катается и всё. Темп меняется, а вот Щербакова — нет. Не знаю, то ли Глейхенгаузу всё равно, то ли он не понимает музыку».
Анна Щербакова одержала…
Косторная катается под песню Билли Айлиш вместо «Времён года» Вивальди. Между тем Татьяна Тарасова заявила, что «смотреть эту программу очень тяжело».
Специалисты и фанаты с удвоенной энергией заговорили о том, что выступление на высоком уровне в возрасте 15—16 лет негативно сказывается на здоровье спортсменок. Так, бельгийская фигуристка Луна Хендрикс заявила, что выступать на взрослом уровне должны девушки старше 18 лет.
Спортсмен напомнил, что вид спорта называется «фигурное катание, а не фигурное прыгание», а также заявил, что до 14—15 лет дети должны заниматься разными видами спорта для своего удовольствия.
Экс-чемпионке мира 24 года, и в прошлом сезоне она, вернувшись в сборную России, стала серебряной призёркой чемпионата мира. Сейчас же она борется за попадание в финал Гран-при и сохраняет неплохие шансы поехать на Олимпиаду.
На церемонии вручения премии «Glamour. Женщины года 2021» он показал пародию на опытную фигуристку, которая борется «за права женщин среднего возраста в своём виде спорта» и собирается поехать на пекинскую Олимпиаду.
О мечтах, страхах, преодолении и секретах своей уверенности. 
Единственное, чего я боялась на льду, так это затирочной машины. Когда это начинало работать, я быстро убегал с катка (смеется).
В ее группе я начала прыгать тройные и потом начала понимать, что это уже не просто хобби, теперь я не просто прихожу и занимаюсь тем, что мне нравится. Сейчас у меня есть цели, поставленные на тренировки, я должен их выполнять, добиваться результатов, стремиться к своей цели.
Но со сломанной ногой было очень тяжело, поэтому я даже приходила на тренировку, сидела за доской, смотрела, как все катаются, потому что не могла просто сидеть дома без льда. Тогда я точно понял, что не могу жить без тренировок.
Это еще больший всплеск эмоций, чем когда я стою на пьедестале с медалью: именно в момент окончания программы пришла та самая приятная усталость. Возможно, это счастье.
Как видно из моего инстаграма, в повседневной жизни я тоже люблю кроссовки. Сегодня на мне Air Max 2090. Они напоминают мне сам воздух: прозрачные материалы, необычный футуристический дизайн и они очень легкие. Модель еще не поступила в продажу, и всегда приятно, когда люди в теме отмечают, какие кроссовки на тебе сегодня. А вот для торжественных случаев я подбираю что-то более элегантное, например, платье и каблуки, на которых только учусь ходить и не спотыкаться.
Она также делает украшения для моей салфетницы в тон моим платьям и программам. И на каждые соревнования кладу их на салфетницу.
Я очень уважаю людей, которые этим занимаются.
html
В короткой программе женщинам запрещены четверные прыжки. Трусова ни разу не исполняла тройной аксель на соревнованиях. Его базовая стоимость составляет 8 баллов при чистом выполнении, но после падения Трусова получила всего 3,20 балла.
Результат вознаграждает полное выступление. В дополнение к технической оценке за прыжки и вращения фигурист получает компонентную оценку. По сути, это оценка артистизма. Оценка компонента оценивает такие элементы, как навыки катания на коньках; работа ног и другие переходные движения между прыжками; структура и единство программы, умение воплотить музыку и хореографию в спектакль.
У Щербаковой был самый высокий балл за компонент среди всех участниц в произвольной программе. Отстала от лидеров и в короткой программе балл Трусовой за компонент.
Если вы не хотите, чтобы данные обрабатывались, покиньте сайт.
Я понимаю, что вдохновение имеет квадраты разного размера, но я выбрал стандартные квадраты 2 1/2″, чтобы упростить задачу.
Узнайте больше здесь. Сообщение в блоге абсолютно бесплатно для чтения, печати и шитья! Учебник в формате PDF и загрузка за 2 доллара совершенно необязательны. 
1°
4°)
000
482
Командный турнир. Произвольная программа у женщин — 06:35 мск
Мужчины. Спринт свободным стилем — 15:00 мск
Мужчины. Хафпайп — 05:25 мск
Женщины. Эстафета, 3 000 м — 14:44 мск
Мужчины. Двойки — 16:50 мск
Женщины. Хафпайп — 05:25 мск
Женщины. Матч за золотые медали — 04:05 мск
Расписание для большинства спортивных мероприятий было обновлено, а для других видов спорта расписание будет обновляться по мере объявления дат.
Мужская хоккейная профессиональная лига (хоккей)
Campus Map Art Linkletter Natatorium №7 на карте Парковка расположена на участке 15, рядом со зданием. Из-за глубины начального конца бассейна НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуется, чтобы спортсмены стартовали в воде, а не с блоков. Все зрители должны оставаться в специально отведенных…
..
в пятницу «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
…
Участвующие команды: Auburn Rocketeers, Belmont, Brookline, Cape Ann, Greater New Bedford, Heller’s Angels, Milford, Newton, Northeast ARC, Wellesley Stars Информация о событии Посмотреть обзор плавательного сезона ЗДЕСЬ Спортсмены могут зарегистрироваться не более чем на два соревнования в одной категории. Перед тем, как приехать на место проведения, пожалуйста, ознакомьтесь с Кодексом поведения и правилами места проведения. Парковка доступна на основной стоянке. Пожалуйста, паркуйтесь только в разрешенных местах, так как объект буксирует. Спортсменам, тренерам, волонтерам и зрителям вход в здание запрещен до 13:00. …
во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
Пожалуйста, попросите спортсменов прибыть ко времени регистрации, чтобы убедиться, что они не пропустят свое соревнование./22) Расписание соревнований 8:00 – Регистрация волонтеров 8:30 – Регистрация спортсменов/команд 9:00 – Открытие/приветствие 9:15 – Начало соревнований по легкой атлетике; Полевые соревнования начнутся после завершения трассы Награды будут вручены после…
во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
Копия презентации. :00:00 — 
Все зрители должны следовать указаниям объекта, местным правилам и рекомендациям Специальной Олимпиады по COVID. Еда не предоставляется. Все люди должны приносить свои собственные бутылки с водой, вода не предоставляется. Регистрация должна быть завершена 2 мая 2022 г.
Концепция открытого спортзала — это сдержанная развлекательная среда, куда команды могут приходить и играть матчи с другими командами, чтобы помочь им подготовиться к Летним играм. Командам будет разрешено структурировать матчи по своему усмотрению, чтобы каждый получил удовольствие. Даты открытых тренировок 29 апреля13 мая 27 мая
во вторник «Я люблю чаты со спортсменами, и я встречал людей со всей Миннесоты!» — Карл, спортсмен Специальной Олимпиады MA Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы.
Увеличивать нагрузки следует постепенно и бежать ровно столько, сколько вам по силам на данном этапе подготовки. Стараясь угнаться за теми, кто бегает довольно давно, вы не сможете достичь желаемого результат, а лишь зря растратите свою энергию.
За каждой тренировкой следует день отдыха – так организм сможет адаптироваться к нагрузкам. Ранее мы писали про 30 правил бега, где обратили внимание на принцип «не навреди». Относительно подготовки к своему первому забегу часто используется понятие – «не переусердствуй».
Не стоит забывать, что там кроме вас тренируются подготовленные спортсмены. Поэтому соблюдайте элементарные правила поведения на спортивных объектах:
Это должны быть профессиональные кроссовки для бега. Именно для бега, а не для ходьбы, тенниса, баскетбола и т.д. Беговые кроссовки следует покупать на полразмера-размер больше вашего. В процессе бега кровь начинает активно циркулировать в организме, в связи с чем стопа на время тренировки будет становиться на полразмера больше.
Опыт ведущих спортсменов и специальные исследования показывают, что общей физической подготовке целесообразно отводить в этом периоде до 60-75% тренировочного времени. Основные средства – медленный бег, продолжительность которого постепенно увеличивается, вначале равномерно, а позже – переменный, с лёгкими непродолжительными ускорениями.
Со временем это пройдет, и при правильной подготовке вы вскоре будете выглядеть очень уверенно во время пробежки, участвовать в соревнованиях.
Часто я вижу одну и ту же картину: новичок бежит с плотно закрытым ртом, старательно стиснув зубы, объясняя это тем, что в детстве так научили в школе. Это заблуждение.
Следите за дыханием. Рекомендуется 2-3 тренировки в неделю.
15-20 минут непрерывного бега. Увеличение серий СБУ (2-3 серии). Комплекс ОФП.
Сокращается интенсивность тренировок. Количество интервальных тренировок – 1. Рекомендуется сделать день отдыха непосредственно перед забегом.
Для многих этот забег длится от 20 до 30 минут, это достаточно долго для бега практически на пределе возможностей. Стоит выйти на старт неподготовленным, и страдания на второй половине дистанции обеспечены.
Поэтому ключевым является улучшение вашей скоростной выносливости.
Например, если вы хотите бегать 5 км за 20 мин, то вы можете сделать 6 интервалов по 800 метров, пробегая каждый из них за 3:10-3:15, с отдыхом в виде 200 метров бега в темпе 5:35 мин/км между интервалами.
отдыха; заминка 2-3 км.
Ваши еженедельные длительные пробежки должны быть по 19-26 км, в зависимости от вашего общего недельного объема бега.
Следуйте приведенному ниже плану тренировок для новичков, чтобы улучшить свою физическую форму и перевести вас с дивана на 5 км всего за шесть недель.
Благодаря Parkrun — бесплатному еженедельному забегу на 5 км — который доступен бесплатно в разных местах по всей Великобритании, еще никогда не было так легко испытать себя на дистанции в гостеприимной и инклюзивной среде.
Если это не исчезнет, обратитесь к своему лечащему врачу. Вопреки мнению некоторых людей, вы не можете «убежать» от травмы.
Ключевым моментом здесь является комфорт; Сохраните кроссовки с карбоновой пластиной, когда будете дальше бегать. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших кроссовок для начинающих.
Самые популярные формы кросс-тренинга включают езду на велосипеде, греблю или плавание, но мы советуем придерживаться того, что вам больше всего нравится. Почему? Это добавит разнообразия в ваш план тренировок, а также облегчит адаптацию к вашим беговым целям, если вы получите травму.
Наш шестинедельный план пробежит от дивана до 5 км и расскажет, в какие дни бегать и как структурированы ваши тренировки. Это означает, что вы точно знаете, когда вам нужно выйти на пробежку, и обеспечивает как ответственность, так и мотивацию. Дайте нам знать, как у вас дела, отмечая @runnersworlduk в своих постах в Instagram.
com
Несмотря на огромное разнообразие стилей и ценовых категорий, все они в основном состоят из подошвы из пеноматериала (известной как промежуточная подошва) различной толщины, предназначенной для амортизации ударов, в сочетании с дышащим и удобным верхом, чтобы надежно удерживать ногу, не сдавливая ее. слишком тугой и давая вашим пальцам место для движения.
Когда вы бегаете, стопа расширяется внутри обуви больше, чем при ходьбе, а также, вероятно, набухает, поэтому вам, возможно, придется увеличить размер на полразмера. Ознакомьтесь с этим руководством по правильной подгонке кроссовок.
С одной стороны, есть спортивная (или «минималистская») обувь, предназначенная для гонок или быстрого бега, которая очень легкая. С другой стороны, есть очень мягкие (или «максимальные») кроссовки с более толстой промежуточной подошвой, предназначенные для комфорта на очень больших расстояниях, или с более тяжелыми рамами.
Обувь также хорошо работает на более высоких скоростях, поэтому она отлично подходит для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки.
com
Они одинаково хорошо работают как на более коротких и быстрых пробежках, так и на более длинных и медленных усилиях, и получили награду за лучшее соотношение цены и качества в нашем недавнем руководстве по обуви.
Adidas Supernova+ 
От верха до вспененного материала FF Blast под ногами он источает мягкость, но жертвует некоторой бодростью под ногами. Ударная нагрузка на заднюю и переднюю части стопы поглощается за счет технологии Pure Gel и амортизации Flytefoam Blast +, что делает эту обувь отличной как для пятки, так и для передней части стопы. Несмотря на всю набивку, это не тяжелая обувь (на самом деле, она легче, чем ее предшественница), а это означает, что она обеспечивает много миль комфорта, не стягивая ноги.
Однако граница между Словенией и Италией (the URL to the left is NOT accurate) также важна для въезда.
Поскольку граница находится недалеко от пограничного перехода в Каштеле, этот переход часто используют, чтобы избежать пробок.
Он менее посещаем, чем другие пограничные переходы, поэтому спокойное путешествие может быть обеспечено.
Однако этот пункт намного меньше, чем международные пограничные переходы. h4: Пограничный переход Драгонья Недалеко от Бузета находится пограничный переход Драгонья. Этот пограничный переход очень маленький, но там все еще дежурит полиция.
Поэтому пограничный контроль между Хорватией и Словенией больше не будет осуществляться. До этого существовали частично разные правила въезда для словенцев, австрийцев и граждан других стран.
Тем не менее вы все равно должны ожидать более длительного времени ожидания, особенно в выходные или праздничные дни. Поэтому перед поездкой рекомендуется проверить информацию в Интернете.
Центральная и Южная Европа (Албания, Венгрия, Хорватия, Словения)
ЦЕНТРАЛЬНАЯ И ЮЖНАЯ ЕВРОПА (АЛБАНИЯ, ВЕНГРИЯ, ХОРВАТИЯ, СЛОВЕНИЯ). Учебник для вузов»>
Различные практики туризма и гостеприимства рассматриваются здесь в их взаимосвязях с культурно-историческими традициями народов этих стран. В основе методологического подхода лежит представление о туризме и гостеприимстве как о видах деятельности, в которых проявляются не только экономические интересы участников, но и их ценностные ориентации и настроения в обществе. В то же время исследование современных процессов в сфере туризма и гостеприимства подкрепляется анализом объективных факторов и статистических данных.
Покинув побережье Далмации, отправляйтесь в Словению, чтобы открыть для себя очаровательные окрестности Бледа. Это насыщенное путешествие предлагает пышные лесные походы, захватывающие дух пейзажи, средневековую архитектуру и вкусную еду, а также хорошее представление о древней хорватской и словенской культуре.
<a href=’/about/physical-cultural-ratings’>More info</a>»/>
Пожалуйста, тщательно обдумайте время года, в которое вы хотите отправиться, и вашу пригодность к этому сезону.
Меньшие сумки или рюкзаки на колесиках удобны, хотя мы рекомендуем, чтобы у вашей сумки были ремни для переноски, чтобы приспособиться к мощеным улицам, неровным поверхностям, лестницам и ступенькам, с которыми вы, вероятно, столкнетесь при переноске своего багажа. Вам также понадобится дневной рюкзак/сумка для переноски воды и камеры и т. д. для однодневных поездок.
После встречи группы, возможно, отправляйтесь вместе с группой, чтобы впервые попробовать далматинскую кухню.
Имейте под рукой информацию о вашей страховке и информацию о ближайших родственниках, чтобы ее мог собрать ваш руководитель. Если вы не можете организовать рейс, который прибудет вовремя, вы можете прибыть раньше. Поскольку в этой поездке не так много времени в Сплите, и так много всего можно увидеть, это рекомендуется в любом случае. Мы будем рады помочь вам забронировать проживание при наличии свободных мест. Пожалуйста, уточняйте во время бронирования.
После этого, возможно, побалуйте себя изысканной едой в современном хорватском ресторане. Попробуйте баранину в красном вине, нджоки с далматинской ветчиной и рукколой или отдайте предпочтение популярным блюдам из свежей рыбы: карпаччо из тунца или филе в соусе из креветок. Также попробуйте знаменитый ликер Мараскино, приготовленный из местной вишни мараскино по многовековому секретному рецепту. Этот уникальный напиток был любимцем европейских императорских и королевских дворов и производился в Задаре с 1821 года.
Здесь вы посетите национальный парк Плитвицкие озера, туманный Эдем с бесконечными водопадами и призрачно-голубыми озерами. Воды, питаемые реками Биела и Црна (Белая и Черная), падают с высокого обсаженного деревьями хребта вниз через долину и огибают густые леса из бука, ели и сосны. Ряд деревянных дорожек проходит по ландшафту, что обеспечивает незначительное воздействие на парк. Шестнадцать потрясающих бирюзовых озер, питаемых подземными источниками, разделены на верхнее и нижнее озера. Верхние находятся в доломитовых скалах, где стремительная вода вплетается в карст и выходит из него, резко падая к нижним озерам с очаровательными лесами, гротами и крутыми скалами. Это взаимодействие воды, камней и растений создает удивительный, динамичный пейзаж, изменяя цвет воды от лазурного до ярко-зеленого, от темно-синего до серого. Посмотрите на навес для более чем 120 видов птиц, включая ястребов и сов. Бабочки, порхающие над деревьями, осенью превращают парк в буйство красок. Даже среди этой нетронутой природной красоты Плитвицкие озера омрачены историей региона.
19В 91 году здесь разразилась гражданская война после того, как повстанцы-сербы взяли под свой контроль штаб-квартиру парка, удерживая парк на время войны и разрушая инфраструктуру, но, к счастью, оставив нетронутым природный ландшафт.
Вы можете посетить оживленную светскую жизнь улицы Ткалчичева или подняться на гору Медведница, откуда в ясный день открывается вид на соседнюю Словению. Чтобы жить как местный житель, отправляйтесь на открытые рынки Загреба, где вы найдете все виды свежих овощей, орехов, меда и ликеров. В этом городе есть чем заняться и что посмотреть, поэтому выбор на сегодняшний день безграничен.
Одна из самых маленьких столиц в Европе, Любляна компенсирует это тем, что является одним из самых зеленых и оживленных городов в Европе. Следуйте за своим лидером на ознакомительной прогулке здесь, а затем поднимитесь на фуникулере до Люблянского замка, где у вас будет прекрасный вид на город. Проведя некоторое время здесь, сядьте на местный общественный автобус и продолжайте движение до Бледа, расположенного на потрясающем одноименном озере. Полюбуйтесь горным пейзажем, озером и впечатляющей крепостью на вершине утеса, которые в совокупности делают это место прекрасным для посещения. Есть много мероприятий на свежем воздухе, чтобы разогнать кровь в Бледе: рафтинг, спелеология, гребля на каноэ и плавание, и это лишь некоторые из них.
Может быть, вы отправитесь в 100-метровый Старый Бледский замок на вершине утеса, построенный в 11 веке и возвышающийся над сверкающим озером Блед, а затем прокатитесь на лодке Плетна (деревянная лодка с тентом, которую гребет специальный гребец) на остров на озере. Блед – подняться на 99 шагов до церкви Святой Марии и звонок желаний. Обязательно найдите знаменитый кремовый торт «Блед», это несложно; почти каждое кафе и кондитерская в городе утверждают, что их лучшее. Вы могли бы даже подумать об однодневной поездке в близлежащую Любляну, компактную, но космополитическую столицу Словении. Тогда почему бы не отпраздновать окончание замечательного путешествия заключительным групповым обедом.
0004
Ничья тогда вывела сборную Украины в стыковой раунд квалификации, где наша команда проиграла Словении (2:1, 1:1), Франция с первого места вышла на Евро, а россия стала третьей в отборе (вылет из турнира).
Знаменитый гол Шевченко в ворота Филимонова
Несмотря на свой статус, греки начали отбор колоссальными неудачами — проигрышем в Албании и домашней ничьей в принципиальнейшем домашнем матче с Турцией. К выезду греки подошли в боевом, но не оптимальном составе. Не смогли сыграть защитник Лестера Дабизас, нападающие Панатинаикоса Пападопулос и АЕКа Николаидис. Наша сборная была в боевом настроении. В конце концов, двумя годами ранее на своем поле она обыгрывала будущих континентальных триумфаторов (Греции, напомним, забивали тогда Воробей и Воронин).
И чемпионы Европы радовались, что не проиграли в Киеве…
Что вылилось в пожарную отставку Анте Чачича. В панике клетчатые поставили на тренерский мостик малоизвестного специалиста Златко Далича, и эта ставка оправдалась на все сто.
Я пытаюсь забыть их. Никто из нас не хотел жить после той игры с Украиной. Мы чувствовали, что было бы лучше застрелиться или хотя бы навсегда уйти из футбола. Я не помню, что именно произошло потом, все как в тумане. Это было жестоко и незаслуженно после всего, чего мы достигли, как если бы мы пробежали марафон и упали замертво».
Украина по понятным причинам считала такой подход несправедливым, учитывая, что они много лет составляли ядро сборной СССР. Во времена правления Валерия Лобановского в конце 80-х, например, состав составляли в основном звезды киевского «Динамо». Не менее семи стартовавших в финале Евро-88 были украинцами.
Их организация была очень плохой в 90-х годах, что привело к печально известному конфликту перед чемпионатом мира 1994 года, когда некоторые из крупнейших звезд отказались принимать участие в турнире. Они вылетели на групповом этапе в США, снова провалились на Евро-96 и вообще не прошли квалификацию на ЧМ-1998. Очень талантливые игроки отчаянно проигрывали на международной арене, и Евро-2000 был их последним шансом на славу.
Команда, занявшая первое место, должна была напрямую пройти квалификацию на турнир; занявшие второе место должны были пройти плей-офф.
Они и предположить не могли, что будет через год.
Затем вратарь сборной России Дмитрий Харин был удален с поля за то, что якобы сбил молодого Сергея Реброва в штрафной площади, а сам нападающий реализовал пенальти. Онопко сделал счет 3:2, что привело к безумному финалу, но Украина заслуженно победила. «В последнее время наша команда была довольно непопулярна среди болельщиков, но я надеюсь, что это выступление изменит это», — сказал Бышовец. «Мы сражались до конца, в составе 10 человек, и доказали свой сильный характер».
Россия отыгралась и сравняла счет благодаря удару головой Андрея Яновского и блестящему броску Мостового с разворота. Но за девять минут до конца матча Ален Богоссян забил победный гол, а Лоран Блан не реализовал пенальти в компенсированное время./https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F12%2F90d95395f3476cc2c61a8aa0b15301b6.jpg)
Романцеву предложили заменить его, продолжая работать с многолетними чемпионами «Спартаком». Его работа заключалась в том, чтобы подготовить команду к чемпионату мира. Никаких чудес никто не ждал. Вот тогда и начались чудеса.
Это был сильный удар, но именно тогда россияне неожиданно открыли новую звезду в миниатюрном нападающем Александре Панове.
В преддверии финальных игр стол не мог быть более захватывающим. Украина имела 19очков, Россия и Франция по 18 и Исландия по 15. Россия принимала Украину, Франция играла с Исландией, и всем четырем командам нужно было победить. Украина была уверена, что финиширует первой и выйдет на свой первый в истории крупный турнир, если наберет три очка в Москве. Ничья отправит их в плей-офф, если Франция выиграет свою игру, а поражение означало, что они выбыли, если Франция избежала поражения.
Если бы «русский Оуэн» был немного выше, он бы забил, но его 171 см не хватило, чтобы правильно дотянуться до мяча, и он промазал. Лучшие шансы первого тайма были упущены, и Юрий Джоркаефф сделал счет 2:0 против Франции в Париже.
Это был первый выездной гол, который он пропустил на турнире.
«Но игра еще не закончилась. Мы можем принести несчастье, — сказал Эрнст.
Им потребовалось несколько мгновений, чтобы понять, что произошло. Шевченко, упустивший несколько отличных моментов против Франции, отпраздновал свой первый гол в кампании. Он оставил это очень поздно, но его время было идеальным. «Я знал, что шансы забить очень малы, но надеялся, что вратарь ошибется. Он сделал это», — сказал Шевченко после игры.
Это не так. Хохлов не убивал Украину, так как его выстрел пролетел мимо. Это был конец для России.
На вопрос о своем решении выбрать Филимонова тренер ответил: «К сожалению, он тренировался намного лучше, чем Нигматуллин, который, казалось, был в плохой форме».
Почему это произошло? Почему украинские игроки представляли СНГ, команду без флага и гимна, на Евро-92, а потом стали россиянами и продолжили играть за них? Наши политики были слишком осторожны, и мы поплатились за это. Теперь мы победили — на футбольном поле, а не в офисах ФИФА».
Словения выиграла со счетом 2:1, а через четыре дня сумела сойти с рук, сыграв в Киеве ничью 1:1 в ответном матче, оставив украинцев с пустыми руками и убитыми горем.
Затем он вышел из отставки и продолжил свою футбольную карьеру в тульском «Арсенале», которого тренировал его друг и бывший товарищ по команде Аленичев, а также работал в клубе тренером вратарей. С ним между постами «Арсенал» провел два последовательных повышения и впервые вышел в высший дивизион в мае 2013 года. Кто бы мог подумать, что 19 октября99?
Германия в итоге забила победный гол в компенсированное время. (0,07)
(0,54)
На смену войне горячего типа, предусматривающей прямые военные столкновения, приходит война гибридного характера, имеющая своей основной целью развитие гражданских войн и создание управляемого информационного хаоса на территории противника. Для этого используются все возможности – от хакерских атак на важнейшие системы жизнеобеспечения государства до целенаправленной работы СМИ.
Умение правильно управлять информационными массивами и их использованием становится важнейшей задачей, стоящей перед военнослужащими.
Это может происходить в случае, когда направленное воздействие, имеющее внешний источник происхождения, транслируется через операторов, находящихся в стране. Сегодня такие подразделения имеют в своем распоряжении серьезные электронные средства распространения информационных потоков, иногда они привлекают к работе и профессиональных хакеров, и волонтеров из числа российских граждан.
Противостоять им можно, только проводя целенаправленную психологическую и воспитательную работу с личным составом, при параллельном контакте с региональными властями с целью недопущения провокационной работы СМИ и других источников распространения информационных атак.
Серьезной угрозой информационной безопасности армии может стать и распространение радикального исламизма. Военнослужащий, прошедший специальную психологическую обработку, относит себя уже не к рядам армии, а к религиозной общине, и выполняет не приказы командования, а советы своих учителей. Такой боец становится серьезной угрозой информационной безопасности воинских частей, особенно находящихся в регионах с преимущественно мусульманским населением.
Виды технических угроз деятельности Вооруженных сил могут носить различный характер: от намеренного повреждения систем и похищения информации до халатности отдельных сотрудников. Мерами защиты в этом случае станут и наращивание уровня защищенности систем автоматизированного управления, и обучение личного состава необходимым требованиям, связанным с защитой информации. Стандарты безопасности определяются ГОСТами и другими методиками, разрабатываемыми и утверждаемыми на государственном уровне, но часто на практике происходит задержка с внедрением новых программных и технических средств, которые могут противостоять угрозам со стороны противника. Такая задержка обусловлена особенностями функционирования системы государственных заказов и сама по себе становится угрозой безопасности.
Нарушение систем жизнеобеспечения военного корабля, вызванное халатностью или спланированными атаками, может привести к гибели экипажа. Контроль над сохранностью воинского оборудования – одна из важнейших задач, стоящая перед ответственными сотрудниками войск. Особенно серьезными могут быть проблемы с информационными системами на объектах космических войск или относящихся к ядерным. Нарушение систем управления космическим аппаратом из-за внедренного в программный продукт неэффективного кода часто приводит не только к финансовым потерям, но и к нарушению целостности системы безопасности страны. По одной из версий, высказанных на госкомиссии, крушение аппарата Фобос-Грунт было вызвано именно вторжением в системы управления.
Этот тип угроз отличается разнообразием, новые меры информационно-психологического воздействия на личный состав разрабатываются и применяются противником регулярно. При этом уже достаточно реальной угрозой становится использование новых видов информационного оружия, часть из которых направлена на выведение из строя информационных систем, а часть – на прямое психологическое воздействие на личный состав. При этом механизм действия такого оружия, по данным аналитиков, основан на применении ультразвука, электромагнитных полей, микроволн различного характера. Не исключено и использование медицинских и химических средств, которые помогут целенаправленно действовать на поведение военнослужащих в мирной и боевой обстановке. Такие средства ведения психологических операций могут быть применены в тех местах, где вооруженные силы России участвуют в текущих конфликтах. Пресса называет большое количество типов психологического оружия, но пока нет официального подтверждения их применения.
Их деятельность изучается на уровне специализированных НИИ, и меры борьбы с новыми угрозами разрабатываются и активно внедряются в практику.
Могут быть произведены такие действия, как:
Противник использует информационное оружие достаточно эффективно, как можно наблюдать на примере стран, охваченных военными конфликтами. Оружие применяется не только в зонах военных действий, но и в тех регионах, которым только предстоит стать очагами дестабилизации. Такой же и больший уровень действенности должно показать и аналогичное отечественное оружие. Возможность его использования не исключена и в ближайшем будущем.
Аналогичные должности включают специалиста по безопасности и сотрудника службы безопасности.
Они проводят регулярные проверки безопасности в зданиях и могут быть обнаружены на входных точках, поэтому злоумышленники не могут проникнуть в помещение.
Сотрудник службы безопасности может предоставить информацию о конкретных ситуациях менеджеру, который будет заниматься более сложными элементами.
Вы можете вернуться, нажав кнопку Назад в браузере или выбрав «O*NET OnLine» в меню O*NET Sites внизу любой страницы в My Next Move for Veterans.
Примеры включают санитаров, кассиров и клерков по аренде, представителей службы поддержки клиентов, охранников, обойщиков, кассиров и техников зуботехнической лаборатории.
gov
Это включает в себя оценку потребностей клиентов, соответствие стандартам качества услуг и оценку удовлетворенности клиентов.
Реалистичные занятия часто связаны с машиностроением, механикой и электроникой, строительством, деревообработкой, транспортом, эксплуатацией машин, сельским хозяйством, обслуживанием животных, физическим или ручным трудом, спортом или охраной.
Это восприятие может способствовать сопротивлению пациента с анорексией набору веса, даже когда это необходимо по медицинским показаниям. Цель этого исследования состояла в том, чтобы оценить изменения состава тела и распределения жира после кратковременного увеличения веса у 26 женщин, страдающих нервной анорексией, в возрасте 27,6 ± 6,6 (среднее +/- SD) лет, с индексом массы тела ( ИМТ, в кг/м2) 16,5 +/- 1,9. Они участвовали в протоколе повторного кормления как стационарно (n = 21), так и амбулаторно (n = 5) до тех пор, пока не достигали максимальной прибавки в весе. Изменения состава тела и распределения жира измерялись с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA) и измерения толщины кожной складки и окружности. Наблюдалось среднее увеличение веса на 6,7 ± 5,3 кг (P <0,001), которое включало значительное увеличение жировых отложений (P <0,001), безжировой массы тела (P <0,05) и содержания минералов в костях (P <0,01). , при этом жировые отложения были компонентом, который увеличился больше всего.
При измерении с помощью DXA прибавка жира в трех центральных областях существенно не отличалась: подлопаточная — 1,7 ± 1,2 кг; талия 1,8 +/- 1,3 кг; и бедро, 1,5 +/- 1,0 кг (P = 0,10). Таким образом, хотя жир был самым большим компонентом набранного веса, не было предпочтительного отложения жира в какой-либо одной области, и форма женского гиноидного тела сохранялась.
, Трабулси С., Эль Гоч М.
, Санчес И., Риско Н., Хименес-Мурсия С., Гонсалес-Гомес Х., Гранеро Р., Кусталь Н., Монтсеррат-Хиль де Бернабе М., Таррега С., Баньос Р.М., Ботелья С., де Ла Торре Р., Фернандес-Гарсия Х.С., Фернандес-Реал Х.М., Фрюбек Г., Гомес-Амбрози Х., Тинахонес Ф.Дж., Крухейрас А.Б., Касануева Ф.Ф., Меншон Х.М., Фернандес-Аранда Ф.
Существует новый термин, используемый для попытки понять этот быстрый рост ожирения. Новый термин — «обезогенные» среды. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) определяют среду, способствующую ожирению, как «среду, которая способствует повышенному потреблению нездоровой пищи и малоподвижному образу жизни ». CDC сообщает, что в 2017-2018 годах в Соединенных Штатах 42,4 процента взрослых и 19,3 процента детей страдали ожирением, что вдвое и втрое больше, чем в 1980 году, соответственно, в то время как в Канаде уровень ожирения составлял 26,8 процента в 2018 году. Последствия слишком большого количества жира для здоровья многочисленны, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Медицинские расходы, связанные с ожирением, составляют более ста миллиардов долларов, а на индивидуальном уровне люди, страдающие ожирением, тратят 1429 долларов.больше в год на медицинское обслуживание, чем люди со здоровым весом.
Никто не ХОЧЕТ страдать ожирением, так каковы же факторы, вызывающие столь быстрый рост ожирения? Что мы можем сделать с этими факторами?
Другим фактором является то, что порций еды стали больше с 19 века.60-х, а в 1990-х североамериканское общество пережило бум «суперразмерного» маркетинга, который до сих пор пользуется большой популярностью. Другим фактором является ухудшение физической активности . Между 1960 и 2000 годами американское общество приобрело более 123 миллионов автомобилей. Эскалаторы, лифты и горизонтальные проходы теперь доминируют в торговых центрах и офисных зданиях, работа на фабриках становится все более механизированной и автоматизированной, типичный американец смотрит телевизор более четырех часов в день, и на многих рабочих местах единственными инструментами, необходимыми для выполнения работы, являются кресло и компьютер. Список всех социальных факторов ожирения можно продолжать и продолжать . Они являются результатом модернизации, индустриализации и урбанизации, которые продолжаются без отдельных лиц, должностных лиц системы здравоохранения или правительства, адекватно реагирующих на одновременный рост избыточного веса и ожирения.
05 22:00
Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Гераськин трогательно попрощался с болельщиками «Северстали»
Он был больше, чем просто кутюрье, он был настоящим законодателем моды, архитектором моды и провидцем, который будет отмечать мир моды на долгие годы, даже века.
БОЛЬШЕ, ЧЕМ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ВЕБ-ЖУРНАЛ, LUXUS PLUS ЯВЛЯЕТСЯ МНОГОСЕКТОРНОЙ ИНФОРМАЦИОННОЙ СИСТЕМОЙ, СТАВШЕЙ ЭТАЛОННЫМ ИНСТРУМЕНТОМ МОНИТОРИНГА ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ РОСКОШИ И МОДЫ. НАШИ РАССЫЛКИ СПОСОБСТВУЮТ ИНФОРМИРОВАНИЮ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ ОБ ИЗМЕНЕНИЯХ, ВЛИЯЮЩИХ НА ОТРАСЛИ РОСКОШИ. БЛАГОДАРЯ ПОВЫШЕННОМУ ОТНОШЕНИЮ И ОТЛИЧНОМУ ЗНАНИЮ ОТРАСЛИ, НАС ЗАИНТЕРЕСОВАНЫ ОСНОВНЫЕ ЭКОНОМИЧЕСКИЕ И ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ АКЦИИ МОДЫ, ЧАСОВОГО МАСТЕРСТВА, ЮВЕЛИРНЫХ ИЗДЕЛИЙ, ГАСТРОНОМИИ, КОСМЕТИКИ, ПАРФЮМЕРИИ, ОТЕЛИ, ПРЕСТИЖНОЙ НЕДВИЖИМОСТИ…***** ***[FR] Клэр Домерг, специалист по коммуникациям в секторе роскоши, входит в состав группы экспертов по созданию ведущих средств массовой информации, отвечающих за экономическую актуальность в сфере роскоши и моды. Ce dernier dress tout particulièrement l’attention de ses lecteurs sur l’ensemble des acteurs majeurs de ces secteurs qui y partagent leurs expériences, Visions et savoir-faire. Plus qu’un webzine spécialisé, Luxus Plus est un système d’information multisectoriel, devenu l’outil de veille de référence pour les professionalnels du luxe et de la mode.
Nos информационный бюллетень de veille contribuent en effet à sensibiliser nos lecteurs aux Mutations qui touchent les industrys du luxe. Grâce à une veille accrue et à une perfecte connaissance du secteur, nous nous intéressons aux principaux enjeux économiques et technologiques de la mode, la haute horlogerie, la joaillerie, la gastronomie, des cosmétiques, parfums, de l’hôtellerie, l’immobilier de престиж…
Панель горелки имеет корпус, имеющий верхнюю поверхность, нижнюю поверхность, левую поверхность, правую поверхность и переднюю поверхность, окружающую внутреннюю область горелки. Распылительная система охлаждения, расположенная во внутренней части. Трубка горелки, по меньшей мере, частично расположена во внутренней области горелки и выходит на переднюю поверхность. Трубка горелки выполнена с возможностью приема горелки.
Уорд
Ингибиторы нитрификации и составы, включающие их, можно использовать для прямого или непрямого внесения в почву или пастбище.
Система содержит контейнер. Контейнер содержит сосуд для образца и колпачок, а колпачок содержит резервуар для хранения композиции, первый прокалывающий элемент и первый прокалываемый барьер для герметизации указанной композиции внутри указанного резервуара. Также предусмотрен метод анализа проб.
Полинуклеотиды РНК содержат одну или несколько нуклеотидных последовательностей, которые способствуют преимущественному обогащению секретируемых мембранных везикул, содержащих EXO-коды. Описаны нуклеотидные мотивы, которые способствуют этим свойствам EXO-кодов. Предложены модифицированные эукариотические клетки, содержащие EXO-коды, и они включают лимфоциты, такие как Т-клетки. EXO-коды могут содержать груз, обеспечивающий профилактический или терапевтический эффект. Предоставляются препараты экзосом, содержащие EXO-коды. Предложены фармацевтические композиции, содержащие EXO-коды, векторы экспрессии, кодирующие их, и способы применения фармацевтических составов. Фармацевтические композиции могут содержать EXO-коды внутри мембранных структур, таких как экзосомы. Включены клетки, которые экспрессируют или иным образом включают EXO-коды, а также метод отделения мембранных структур, содержащих EXO-коды, от клеток.
Средняя часть корпуса проходит от полости к внутренней поверхности. Трубка горелки проходит через среднюю часть корпуса. Трубка горелки имеет наружную часть, имеющую вход и выход, расположенные на лицевой стороне. Внутренний монтажный фланец проходит вдоль первой боковой поверхности и второй боковой поверхности. Корпус панели горелки не имеет внутренней сантехники для охлаждения.
ruminantium, а также полинуклеотиды из некодирующих областей. . Также включены кодируемые полипептиды и пептиды M. ruminantium и антитела, направленные на эти пептиды или полипептиды, в дополнение к векторам экспрессии и клеткам-хозяевам для продукции этих пептидов, полипептидов, полинуклеотидов и антител. Изобретение дополнительно включает способы и композиции для обнаружения, нацеливания и ингибирования микробных клеток, особенно метаногенных клеток, таких как клетки M. ruminantium, с использованием одного или нескольких раскрытых пептидов, полипептидов, полинуклеотидов, антител, векторов экспрессии и клеток-хозяев.
Каждый распылительный трубопровод имеет один или несколько регулирующих клапанов и множество сопел. Рядом с поверхностью металлургической печи расположено множество датчиков температуры. Система управления регулирует регулирующие клапаны множества распылительных трубопроводов в ответ на информацию о температуре, полученную от множества датчиков температуры.
Крыша имеет полую металлическую крышу. Полая металлическая крыша имеет верх, низ, наружную боковину и внутреннюю боковину. Отверстие проходит сверху вниз и определяется внутренней боковой стенкой. Отверстие выполнено с возможностью прохождения через него одного или нескольких электродов. Замкнутое пространство определяется между верхней частью, нижней частью, внутренней боковой стенкой и внешней боковой стенкой. Система распылительного охлаждения расположена в замкнутом пространстве и выполнена с возможностью распыления теплоносителя в замкнутом пространстве на нижнюю поверхность полой металлической крыши. Сквозь замкнутое пространство проходит канал со стенками, при этом система распылительного охлаждения проходит между верхом полой металлической крыши и стенкой канала.
Узел распылительного охлаждения расположен между наклонной стенкой и наружной стенкой. Узел распылительного охлаждения выполнен с возможностью распыления охлаждающей жидкости на первую поверхность наклонной стенки.
Крыша представляет собой полую металлочерепицу. Полая металлическая секция крыши имеет верхнюю и нижнюю поверхности. Полая металлическая секция крыши имеет центральное отверстие, предназначенное для прохождения через него одного или нескольких электродов. Между верхней и нижней поверхностью расположено замкнутое пространство. Система распылительного охлаждения расположена в закрытом помещении и выполнена с возможностью распыления теплоносителя на нижнюю поверхность крыши. Встроенный колпак для отходящих газов имеет впускное отверстие, открытое в центральное отверстие. Система распылительного охлаждения также предназначена для охлаждения встроенного колпака отходящих газов.
Топливо и окислитель, продуваемые примесями инертного газа из основного топливного элемента, вступают в реакцию в продувочном элементе, тем самым уменьшая объем продувочных газов и облегчая хранение при сохранении электрохимических характеристик топливного элемента.
Панель горелки имеет корпус. Корпус имеет переднюю поверхность, первую боковую поверхность и вторую боковую поверхность. Кроме того, корпус имеет полость, проходящую между первой боковой поверхностью, второй боковой поверхностью и передней поверхностью. Средняя часть корпуса проходит от полости к внутренней поверхности. Трубка горелки проходит через среднюю часть корпуса. Трубка горелки имеет наружную часть, имеющую вход и выход, расположенные на лицевой стороне. Внутренний монтажный фланец проходит вдоль первой боковой поверхности и второй боковой поверхности. Корпус панели горелки не имеет внутренней сантехники для охлаждения.
ФЕРГЮСОН, Трой Д. УОРД, Эрик ЧОДЛ, Рон КУРСИ
Звездный актер поклялся удерживаться от отношений с женщинами ради осмысления развода с Анджелиной Джоли. Известно также, куда он сублимировал свою сексуальную энергию: лепка, тренировки и медитации — вот то, что помогало ему отвлечься от «низменных» желаний и подавить либидо. Инсайдер сообщал журналистам:
Но я слишком ценю свое слово, чтобы ему изменять.
Но сам он объяснял все очень просто:
Несоблюдение спортивного режима влечет за собой санкции от наставников. В сентябре 2013 года 21-летний футболист «Брюгге» Максим Лестьенн был пойман в гостиничном номере со своей подругой в преддверии отборочного матча чемпионата Европы-2015 против Италии. За эту провинность хавбек молодежной сборной Бельгии был на полгода условно отстранен от футбольного поля.
Вероятно, благодаря столь рациональному режиму, в свои 20 лет австралиец может похвастаться четырьмя победами в юниорских турнирах серии «Большого шлема» и двумя выходами в четвертьфинал турниров серии «Большого шлема» (Wimbledon-2014, Australian Open-2015).
«Если я хочу мужчину, то меня ничто не может остановить, и мне наплевать на предстоящий заплыв. Секс с мужчиной, которого я хочу, для меня лучший в мире допинг. Это дает мне силы для победы», — откровенничала спортсменка.
Он знал, каким абсурдным, коррумпированным и безнадежным занятием была игра в драки: «самая нелепая забава с туманом в мире», — сказал он однажды писателю Джону Шулиану. Но он все равно любил это.
Позвольте ему накапливаться и будьте готовы к соревнованиям на выходных», — говорит Вандерфорд. «Я приехал из очень маленького места на Аляске, где у нас не было тренеров высокого уровня. Так что, будучи в колледже, я слушал своего тренера в колледже, как будто это было евангелием. Я верил всему, что он говорил.
Думаю, мы сможем конкурировать.
)
Идея заключалась в том, что он деформировался из-за преднамеренного неиспользования. Он также писал о практике спортивных тренеров, прикрепляющих свинцовые пластины к половым органам спортсменов, чтобы предотвратить «ночные поллюции».
Мужчины, которые слишком много мастурбировали или прелюбодействовали, рисковали ослабить свою сперму и произвести на свет болезненных детей; спортсмены, которые делали то же самое, рисковали, ну, проиграть.
«Так что это отстой, что у меня сейчас нет парня, хотя я уверена, что мой Твиттер сейчас переполнен предложениями. … Я не знаю точной науки, стоящей за этим. Может быть, это была линия пикапа, которую я слышал.
Что мы делаем, так это то, что люди приходят в лабораторию и проводят тесты физической работоспособности».
Оба раза у них также брали кровь. Выводы шоу были такими же, как и в рецензируемых исследованиях: не было никакой значимой разницы в выступлениях Берда или Парра после того, как они занялись сексом.
«Я был таким глупым», — сказал он. «Я просто следовал тому, что мне говорили люди».
«И, очевидно, для тренеров это подразумевает некоторую нехватку внимания. Так что легко сказать: «Эй, не делай этого».
Она управляет тренажерным залом под названием Guv’nors Boxing Club в Лонг-Бич, Калифорния. Вам может быть интересно, что она рассказывает своим ученикам о сексе перед боем. Как оказалось, ее ученики, как правило, дети. Она оставляет этот разговор их родителям.
Они утверждают, что секс расслабляет тело, а самое лучшее время для расслабления — вступить в драку.
Джаннини (профессор эндокринологии), кажется, согласны с тем, что нет никаких фактических доказательств того, что секс перед спортивными соревнованиями, в том числе спортивных единоборств, оказывать какое-либо ослабляющее воздействие на спортсмена физически .
