Клуб Олимпиец. Бадминтон олимпийский вид спорта
Рыжова е. Бадминтон как олимпийский вид спорта
Бадминтон
Бадминтон (англ. badminton) - один из игровых видов спорта. Соревнование проводится на площадке 13,40х6,10 м (для парной игры) или 13,4х5,2 м (для одиночной игры), которая разделена пополам сеткой (высота 1,55 м). Игровое поле крайними линиями (справа и слева), а также задними линиями. Кроме того, на расстоянии 1,98 м от сетки расположена линия подачи, вместе с задней линией ограничивающая зону подачи, разделенную пополам центральной линией.
В игре участвуют двое спортсменов (или две команды по два человека), располагающиеся на противоположных сторонах площадки. Главная задача игроков - перебросить волан через сетку, чтобы он коснулся земли на противоположной половине площадки, и в то же время не дать мячу, отбитому противниками, коснуться земли на своей стороне игрового поля. Игра, состоящая, как правило, из 3 или 5 партий, ведется до 15 очков (если играют дети и женщины - до 11 очков).
Родиной бадминтона одни исследователи считают Индию, другие утверждают, что эта игра зародилась в Малазии, откуда впоследствии попала в другие страны Азии. Как бы там ни было, именно в Индии герцог Бофорт из Англии впервые познакомился с прототипом современного бадминтона - игрой "пунэ" ("пуна"). В 1873 году он вернулся в свое имение Бадминтон-хаус в Глостершире (100 км от Лондона), захватив с собой оперенный мяч и пару ракеток. Диковинная игра, первые правила которой были написаны британскими офицерами еще во время пребывания в Индии, сразу же привлекла внимание публики, и обрела многочисленных поклонников.
Уже в 1887году был создан первый клуб любителей этой игры, а 13 сентября 1893 года 14 клубов бадминтонистов создали первую английскую ассоциацию бадминтона (BAE). В этом же году были официально зафиксированы правила этой игры. Первый открытый чемпионат Англии (All-England) состоялся в 1899 году, а международное состязание по бадминтону было проведено в 1902 году в Дублине (Ирландия). В этом матче участвовали всего две команды - из Англии и из Ирландии.
5 июля 1934 года девять государств (Англия, Шотландия, Дания, Голландия, Ирландия, Уэльс, Франция, Канада и Новая Зеландия) основали Международную федерацию бадминтона (IBF), куда ныне входят представители 147 стран мира. Европейский союз бадминтона (EBU) был учрежден 11 странами 24 сентября 1967 года, а уже через год в Бохуме (ФРГ) прошел первый чемпионаты Европы по данному виду спорта. Среди бадминтонистов-мужчин с 1947 года разыгрывается Кубок Томаса (названный в честь первого президента ИБФ англичанина Джоржа Томаса), а женщины-спортсменки с 1955 года ведут борьбы за Кубок Убер (названный в честь американской бадминтонистки Бетти Убер). С 1977 года проводятся чемпионаты мира по бадминтону.
Для того, чтобы обладать информацией о соревнованиях по данному виду спорта, вовсе не обязательно было лично посещать все матчи - с 1951 года велись телетрансляции различных чемпионатов, а в 1972 году увидел свет специализированный журнал "World badminton", просуществовавший до 1999 года, когда вся информация о бадминтоне стала размещаться на сайтах в интернете.
Необходимый инвентарь для игры в бадминтон: волан (от франц. volant — "летающий", "легкий", "подвижный") - оперенный мяч небольшого размера из пробки, обтянутой кожей, и ракетка (от фр. raquette, - слова, которое, в свою очередь, произошло от арабского rakhat - "ладонь"), состоящая из круглого обода с натянутыми струнами и ручки. Струны, первоначально изготавливаемые из натуральных материалов (чаще всего воловьих жил) в наши дни представляют собой переплетенные синтетические микроволокна (чаще всего из нейлона или арамида), причем сердечник изготовлен из волокон, отличающихся эластичностью, а оплетка и оболочка - из более прочных материалов, обеспечивающих прочность изделия. Масса волана - от 4,5 до 7 г., ракетки - от 135 до 190 г.
В наши дни бадминтон - одна из наиболее популярных спортивных игр, благодаря простоте правил, а также возможности приспособить в качестве игровой площадки любую относительно ровную поверхность - полянку в лесу, лужайку, пляж и т.д. В программу летних Олимпийских игр бадминтон включен с 1992 года.
Мифы о бадминтоне.
Игры, подобные бадминтону, существовали только в странах Азии. Это не так. На древних амфорах, возраст которых составляет около 3000 лет, есть изображения, позволяющие предположить, что еще в те далекие времена в Древней Греции играли в волан, и не только руками, но и ногами. В Китае также существовала игра такого рода - "цзи дзюу ци". О ней упоминается в одном из манускриптов, датированном 1122 г. до н.э. В Японии еще в XIV веке играли деревянными ракетками в волан, изготовленный из крупной спелой вишни, в которую вставляли несколько гусиных перьев. Данная конструкция, высушенная на солнце, получалась легкой и довольно прочной. Была подобная игра и во Франции, где именовалась "же-де-пом" ("игра с яблоком") или "кок вантен" ("летающий петух"), а позднее - "волан". А расхождения в трактовке правил послужили даже поводом для ссоры между Бурбонами и Гизами. Об игре в волан упоминает Марко Поло - известный путешественник из Венеции (1254-1323 г.г) а также Фридрих Шиллер в своей пьесе "Дон Карлос" (1787 г.). Да и в Англии крестьяне до конца XVI века устраивали состязания по игре в "перьевой мяч" двумя битами, а в Швеции в 1650 году королева Кристина для игры в волан приказала построить корт неподалеку от своего дворца ("Royal Palace") в Стокгольме.
Первые книги о бадминтоне появились после 1872 года. Это не так. Книга "Бадминтон-Батлдор - новая игра" была опубликована Исааком Спраттом несколько раньше - в 1860 году.
Чемпионат мира по бадминтону проводится ежегодно. Действительно, организованный Всемирной федерацией бадминтона, для выявления лучших игроков чемпионат мира проходит каждый год (исключение - годы проведения Олимпиад), однако так было не всегда. Вплоть до 1983 года вышеупомянутое соревнование проводилось раз в 3 года, а начиная с 1985 - раз в два года. Лишь с 2006 года чемпионат мира по бадминтону проводится ежегодно.
На Олимпийских играх бадминтонисты впервые выступили в 1992 году. Бадминтон включен в программу Олимпийских игр с 1992 года, однако первое показательное выступление бадминтонистов состоялось гораздо раньше - еще в 1972 году (XX летняя Олимпиада, Мюнхен).
Бадминтон - легкая игра, веселое развлечение. На любительском уровне действительно достаточно просто стараться удержать волан в воздухе, а вот профессионалам, чтобы победить, приходится проявлять хитрость, гибкость, выносливость, идеальную координацию, недюжинную силу и ловкость, умение развивать большую скорость и проводить стремительные атаки в течение довольно длительного периода времени.
Пожилые люди с болезнями сердечно-сосудистой системы не смогут заниматься бадминтоном. Если речь идет о профессиональном спорте - это утверждение верно. Однако любительский бадминтон - совсем другое дело. Более того, специалисты утверждают, что занятия бадминтоном в зрелом возрасте способны увеличить продолжительность жизни как минимум на 2-3 года при условии, что продолжительность игры будет не менее получаса. Кроме того, занятия этим видом спорта помогают сократить базальный сердечный ритм и способствуют понижению кровяного давления - следовательно, чрезвычайно полезны гипертоникам. Исследователи доказали, что тренировки приводят к уменьшению в организме количество некоторых видов холестеринов (триглицеридов, липопротеинов низкой и очень низкой плотности), сужающих сосуды. В результате у бадминтонистов уменьшается риск возникновения сердечных заболеваний. Да и состояние сердечной мышцы во время этой игры улучшается, и, как следствие - снижается риск инфаркта миокарда. Люди, уже имеющие заболевания сердца, также могут играть в бадминтон, однако в этом случае занятие должно проходить под наблюдением врача. Кроме того, бадминтон способствует укреплению костей, активизирует усвоение кальция в межклеточном веществе костных тканей, и тем самым предотвращает остеопороз. И, наконец, эта игра уменьшает риск возникновения раковых заболеваний (особенно рака груди и кишечника).
Играя в бадминтон можно быстро похудеть. Если речь идет о состязаниях новичков или любителей - многое зависит от интенсивности нагрузки и времени игры. Но в любом случае, передвижение по площадке будет довольно интенсивным, к тому же при неравномерных движениях (прыжках, ускорениях, резких поворотах и т.д.) затрачивается больше усилий, чем, например, при беге. Профессиональные же игроки за время одного матча пробегают около 10 км, а вес их уменьшается на несколько килограммов.
Заниматься бадминтоном можно в любом возрасте, да и физическая подготовка особо не требуется. Да, эту игру можно освоить и в 10, и в 20, и в 40, и в 60 лет, если речь идет о любительском бадминтоне. В этом случае и состояние здоровья, и возраст игрока значения не имеют. А вот в профессиональном спорте и возраст, и физическая подготовка - вещи довольно значимые. Во-первых, для того, чтобы начать играть на высоком профессиональном уровне, потребуется не менее 10 лет упорных тренировок, потому чем раньше начнет будущий спортсмен осваивать премудрости данной игры - тем лучше. Оптимальный возраст для начала занятий бадминтоном - 5-6 лет, а в спортивную секцию ребенка можно отдавать в 10-11 лет. Во-вторых, без должной физической подготовки просто невозможно выдерживать довольно сильные нагрузки, которые предполагает участие в профессиональных соревнованиях по данному виду спорта. Даже любителям, которые могут дозировать время и уровень нагрузки по своему усмотрению, прежде следует проконсультироваться с врачом (особенно если имеют место нарушения функция сердечно-сосудистой системы, близорукость, некоторые заболевания органов дыхательной системы). Нагрузки в профессиональном спорте гораздо больше. Для сравнения: пульс любителя при игре в бадминтон достигает 130-180 ударов в минуту, а пульс профессионалов - порой более 200 ударов в минуту. За одну игру бадминтонисты преодолевают расстояние в среднем около 2000 метров, причем это отнюдь не равномерная нагрузка - удары по волану сопровождаются множеством прыжков, рывков, стартовых ускорений и т.д. К таким нагрузкам организм должен быть готов.
Ракетки чаще всего изготавливают из дерева или металла. Действительно, поначалу ракетки были только деревянными, несколько позже появились металлические. Однако в наши дни для изготовления данного спортивного инвентаря применяются различные материалы: алюминий, сталь, титан, углепластик и т.д., благодаря чему изделия способны долгое время выдерживать натяжение струн и противостоять довольно сильным ударам. Для спортсменов-профессионалов ракетки чаще всего изготовляются из композитного углеволокна со встроенными элементами конструкции из иного материала, что обеспечивает гибкость и прочность данного вида спортивного инвентаря.
Невозможно "на глазок" определить разницу между ракетками для профессионалов и новичков. Игровые качества ракетки и вправду не так уж легко определить. Но некоторые легко различимые признаки все же имеются. Например, наличие хорошо заметного узла в форме буквы Т ("тройника") на месте соединения рамки обода и стержня присуще только ракеткам для новичков и спортсменов-любителей. Можно также примерно определить прочность ракетки, просто получив информацию о том, из какого материала (или материалов) она сделана. А вот такие игровые характеристики, как жесткость (амплитуда движения стержня ракетки во время удара), контроль (зависит от степени скручивания стержня при ударе, влияет на точность полета волана) и энергия (сила удара по волану, зависящая от распределения баланса - чем ближе он к ободу ракетки, тем сильнее удар и тем ниже контроль) могут определить только профессионалы.
Наилучших результатов поможет добиться ракетка последней модели. Конечно, прогресс не стоит на месте - новые модели спортинвентаря для бадминтона от ведущих фирм появляются раз в 3-4 месяца. Поскольку это - чрезвычайно короткий срок, спортсмены-профессионалы предпочитают менять модель ракетки не чаще одного раза в 2-3 года. Еще реже бадминтонисты экстра-класса меняют марку инвентаря, предпочитая изделия лишь определенной фирмы-производителя. Ведь на то, чтобы привыкнуть к определенным качествам ракетки, на которые делает упор та или иная фирма, требуется порой немало времени, да и сил много уходит.
Чем сильнее натянуты струны на ракетке - тем лучше. Ракетки для профессионалов действительно натягиваются сильнее, чем для любителей - разница составляет 40-80 Н или 1-2 кг (натяжка струн для любительских ракеток производится с силой 80-110 Н, т.е. 11-12 кг, а для профессиональных - до 160 Н, т.е. 13 кг). Однако для того, чтобы обеспечить натяжку 13х13 кг, необходима специальная чрезвычайно прочная струна. Обычные же струны не рекомендуется натягивать более чем на 12 кг и менее чем на 11 кг. При чрезмерной натяжке струны могут попросту порваться, а при недостаточной - ухудшатся игровые качества данного спортивного инвентаря.
Струны на ракетке следует менять только в том случае, если они порвались. Нет, натяжку периодически следует обновлять вне зависимости от того, имел ли место разрыв струны. Ведь ослабевшая натяжка способствует снижению игровых качеств ракетки. Кроме того, следует помнить, что вставленные в обод ракетки небольшие пластмассовые втулки ("кембрики"), через которые продевается струна, также нуждаются в периодической замене, так как струна воздействует на их внешнюю часть, и постепенно перетирает ее. Чтобы кембрики служили дольше, перед очередной натяжкой их следует перевернуть вокруг оси.
Натяжку ракетки можно произвести вручную. Для спортсменов-любителей такой способ натяжки действительно приемлем, однако следует учесть, что силу натяжения придется определять "на глаз", да и нужную скорость натяжки вряд ли можно будет обеспечить. Потому лучший выход - отдать ракетку и струны (каковых потребуется около 10 метров) в специальные мастерские, осуществляющие натяжку на станке.
Чем тяжелее ракетка - тем лучше. Не всегда. Многое зависит от физической подготовки, особенно если ракетку приобретает новичок. Любителям лучше всего начинать с легких и средних ракеток, вес которых составляет не более 92 гр. От более тяжелых моделей у начинающих спортсменов может сильно заболеть плечо. Однако если позволяет физическая подготовка - можно использовать и более тяжелые ракетки. Кстати, самую большую и, соответственно, самую тяжелую в мире ракетку можно увидеть в Red Willow Badminton Center (провинция Альберта, Канада). Высота изделия, призванного привлечь внимание к данному виду спорта, составляет около 4 метров.
Металлические ракетки наиболее прочны. Ошибочное мнение. Металлический обод легко деформируется от силы натяжки и под воздействием ударов. Потому оптимальный выбор, особенно для начинающих - графитовые ракетки из углеволокна.
Лучше всего выбирать ракетку с тонкими струнами. Струны для ракеток различаются по толщине - от 0,66 до 0,85 мм, и действительно, профессионалы отдают предпочтение наиболее тонким струнам (так называемым турнирным), которые позволяют лучше чувствовать волан, бить смеш (нападающий удар) сильнее, а также вести более точную и тонкую игру на сетке. Однако такие струны быстро рвутся (порой за одну игру спортсмен может использовать несколько ракеток). Об этом следует помнить любителям, и останавливать свой выбор на более толстых и прочных струнах (толщиной от 0,7 до 0,8 мм), которые способны выдерживать довольно сильные нагрузки на протяжении нескольких месяцев, и, кстати, используются даже профессиональными игроками во время тренировок. А для того, чтобы струна прослужила дольше, следует избегать попадания волана в зоны рядом с ободом - ведь порой одного попадания такого рода достаточно для разрыва струны. Если же струна все-таки порвалась - нужно немедленно разрезать всю натяжку, иначе из-за неправильного распределения нагрузки возможно появление скрытых трещин, которые в скором времени могут привести к поломке ракетки.
Лучшая обмотка ручки ракетки - махровая. Если у спортсмена сильно потеют ладони, либо же в том случае, когда ручка ракетки для него слишком мала, лучшим выходом будет использование махровой обмотки - она несколько толще резиновой. К тому же такая обмотка служит дольше, хотя стоит несколько дороже. Однако следует учесть, что когда махровая обмотка сотрется - поверх нее нельзя будет натянуть другую. А вот резиновая, хотя и менее долговечна, несколько тоньше махровой, потому одеть поверх нее дополнительную обмотку не составит труда.
Хорошие ракетки чрезвычайно дороги. Да, ракетки для профессионалов обычно стоят от 500$ и выше. Однако на начальных этапах освоения премудростей этой игры можно остановить свой выбор на гораздо более дешевых моделях, стоимость которых составляет 5-15$. Спортсмены-любители могут обзавестись ракеткой подороже - стоимостью от 15$ до 100$. Однако это вовсе не означает, что следует ориентироваться на максимальную цену - за 30-40$ можно приобрести отличную ракетку ведущих фирм-производителей, изготовленную из графита или титано-графитового сплава.
Перьевые воланы гораздо лучше и дешевле пластиковых. Действительно, перьевые воланы, состоящие из пробковой головки, обтянутой тонкой лайковой кожей, и 16 гусиных перьев, вклеенных в отверстия по окружности головки и обвязанных ниткой, имеют гораздо лучшие полетные характеристики, чем пластиковые. Они сортируются по скорости и траектории полета, соответственно маркируются и разделяются на медленные, средние и быстрые. Отделить, к какой группе относится волан, легко - достаточно обратить внимание на окантовочную ленточку, закрепленную на головке волана. Если она красная - волан наиболее быстрый, синяя - обладает средней скоростью, зеленая - самый медленный. По цене перьевые воланы действительно дешевле пластиковых, однако эти хрупкие конструкции не отличаются высокой прочностью. У пластиковых воланов, состоящих из пробковой или синтетической головки и прикрепленной к ней пластиковой "юбочки", при более высокой цене есть неоспоримое достоинство - долговечность. Начинающим игрокам можно рекомендовать пластиковые воланы с синтетической головкой, любителям - изделия с пробковой головкой, обладающие игровыми качествами, приближенными к перьевым. Игроки-профессионалы предпочитают использовать во время матчей и тренировок исключительно перьевые воланы.
Быстрее всего натуральные воланы изнашиваются во время игры спортсменов-новичков. Наибольший урон волану может нанести удар ободом ракетки, чаще всего свидетельствующий о невысоком уровне техники игрока. Однако и во время матчей спортсменов высшего класса от сильных ударов воланы могут терять отдельные перья или деформироваться. Подсчитано, что за один матч игроков-профессионалов используется несколько воланов - от 2-3 до 12-14, а порой и больше.
Масса самого тяжелого волана не превышает 7 гр. Это действительно так - для игры в бадминтон используются воланы, вес которых составляет от 4,5 до 7 гр. Но существует гораздо более тяжелый волан - его можно увидеть в музее Канзас Сити (США, штат Миссури). Оперенный мяч в 48 раз больше обычного - его высота составляет около 5 метров, а вес - более 2 тонн.
Спортсмену-любителю для игры в бадминтон можно одеваться как угодно. В наши дни ограничений для спортсменов-любителей не предусмотрено. Однако следует подбирать одежду наиболее удобную, а еще лучше - специализированную (особенно это касается обуви). Во-первых, нужно уделить внимание подбору размера формы - слишком маленькая будет сковывать движения, очень большая также не способствует созданию ощущения свободы и комфорта во время игры. Во-вторых - материал. Лучшим выбором будет хлопок, из которого должна быть изготовлена футболка и подкладка шорт. А вот кроссовки следует покупать только специализированные, обеспечивающие хорошее сцепление с кортом, а также усиленные в тех местах, которые во время игры подвергаются максимальной нагрузке. Обувь такого рода сводит к минимуму риск получения травм ног во время игры.
Для игры в бадминтон вполне подойдут теннисные кроссовки. Это не так. Между обувью для бадминтона и тенниса есть различия. Теннисные кроссовки менее устойчивы и более высоки, бадминтонные же более устойчивы при боковых нагрузках и в большей степени обеспечивают сцепление с кортом.
Овладение навыками игры в бадминтон занимает не так уж много времени. Правила данной игры чрезвычайно просты. Изучить их действительно не составит труда. А вот на овладение всеми умениями и навыками этой технически довольно сложной игры обычно уходит не менее 10 лет упорных тренировок.
Чтобы добиться успеха в бадминтоне, нужно как можно чаще тренироваться на площадке. Это не совсем так - вне площадки тренировки должны продолжаться. Ведь хорошо подготовленное тело бадминтонисту просто необходимо. Чтобы подготовиться к будущим аэробным и анаэробным нагрузкам, быстрым изменениям темпа и ритма игры, следует уделить немало внимания беговым тренировкам (кроссам, ускорениям), различного рода прыжкам, силовым упражнениям с утяжелениями и т.д. Лишь в этом случае выполнение задач на бадминтонной площадке для вас не составит труда.
Фантазия на победу в игре не влияет. Профессионалы утверждают, что положительный настрой перед матчем столь же важен, как и физическая подготовка. Потому перед выходом на площадку следует припомнить наиболее удавшийся матч из всех предыдущих, а также ощутить уверенность в том, что все удары даются вам с легкостью. Это позволит устранить нервозность и любые отрицательные эмоции, а также создаст положительный настрой, необходимый для победы над соперником.
Правила игры в бадминтон не корректировались уже довольно давно. Ошибочное мнение. За прошедшие 10 лет изменения в правила игры вносились несколько раз. В 2000 году по решению совета IBF с 01.07.2001г турниры мировой серии Гран-При должны были проводиться по системе счета 5х7. А уже через год (в апреле 2002 года) по инициативе английской федерации, которую поддержали представители других европейских стран, на внеочередном Собрании IBF была отменена новая система счета. С этого момента во всех разрядах подсчет проводился по старой системе - 3х15 (а в женском одиночном - 3х11). Следующие изменения имели место в 2006 году - теперь для большей зрелищности матчей начисление очков производится вне зависимости от принадлежности подачи, а игра ведется не до 15, а до 21 очка. Если же счет 20:20 - соревнование продолжится до тез пор, пока одна из команд не опередит соперников на 2 очка либо же первой не достигнет счета в 30 очков. Кроме того, в парной игре каждая команда имеет право на 1 подачу (вместо двух, предусмотренных старыми правилами).
Наиболее высоких результатов в бадминтоне добиваются спортсмены-азиаты. Действительно, в наши дни именно спортсмены из Китая, Индонезии, Кореи. Кубок Томаса чаще всего (13 раз) выигрывала команда Индонезии, а кубок Убер - команда Китая (8 раз). На олимпийских соревнованиях по данному виду спорта наибольших успехов добились команды КНР (9 медалей, из которых 3 золотых и 3 серебряных), Индонезии (9 медалей, из которых 1 золотая и 2 серебряных) и Кореи (8 медалей, из которых 4 золотых и 3 серебряных). Более скромные достижения у спортсменов Малайзии - 3 медали (1 серебряная, 2 бронзовых). В общей сложности спортсмены из стран Азии выиграли 42 из 46 олимпийских медалей. И лишь однажды 2 медали (золотая и бронзовая) были присуждены спортсменам из Дании.
В одиночной игре, чем сложнее тактика и стратегия - тем больше шансов на победу. Не обязательно. Даже довольно простая тактика может быть чрезвычайно эффективной в одиночном состязании. Главное - не выполнять ударов, в точности которых вы не совсем уверены, быстро менять направление удара, вынуждая соперника открывать площадку для последующей атаки с вашей стороны. Например, если противник находится в центре - ваш удар должен быть направлен в один из углов, а следующий - на сетку. Также следует всеми силами вынуждать соперника совершать ошибки. Этого легко добиться, если вывести игрока из себя различными способами, при этом оставаясь совершенно спокойным. Например, ведя в счете нужно торопить продолжение игры, а проигрывая - максимально оттягивать начало поединка. Длинный взгляд в глаза или на грудь соперника также могут заставить его нервничать, обращать внимание на свой внешний вид, отвлекаясь от игры - в этот момент можно провести ряд довольно успешных атак и одержать победу. Однако в любом случае не следует забывать о вежливости. Например, если один из игроков попадает в оппонента воланом - он обязательно должен извиниться. Отдавать волан сопернику следует спокойно и аккуратно, демонстрируя уважение к нему.
Приняв волан на сетке, можно выполнить удар в любую точку площадки. Многое зависит от того, где именно встречен волан. Ели на кромке сетки - действительно, есть возможность выполнять удар куда угодно. Однако если волан встречен ниже кромки сетки - вариантов последующего удара будет гораздо меньше. В том случае, если волан встречен у самого пола, наилучший выход - откидка на заднюю линию. В этом случае можно выиграть время для возвращения в центр площадки.
После подачи лучше всего занять позицию точно в центре площадки. Действительно, центр площадки считается наиболее подходящим местом для игрока, ожидающего удара соперника. Причем во время ожидания бадминтонисты не стоят на месте, а постоянно находятся в движении - как бы "пританцовывают", чтобы подготовить тело к быстрому передвижению в любую точку площадки. Но точно в центре находиться не обязательно - местоположение определяется техническими навыками спортсмена. Например, игроки, хорошо владеющие задней линией, перемещаются ближе к сетке, а те, кому лучше дается игра на сетке - наоборот, делают полшага или шаг назад, ближе к задней линии.
Стать профессиональным игроком в бадминтон легче любителю, который на протяжении нескольких лет самостоятельно осваивал этот вид спорта. К сожалению, это не так. Ведь в процессе самостоятельного изучения техники можно допустить немало ошибок, которые в процессе длительного повторения могут войти в привычку. А переучиваться гораздо сложнее, чем обучаться с нуля. Например, правильная хватка, многим новичкам кажущаяся неудобной, в дальнейшем способствует повышению результативности игры. А использование неправильной хватки, обретенной в результате самостоятельных попыток изучения бадминтона, приводит зачастую к скудности техники ударов.
Главное в бадминтоне - техника ударов. Да это так, но не следует недооценивать и важность работы ног. Ведь именно точные и быстрые передвижения по площадке позволяют игроку оказаться в нужное время в том месте, где он сможет нанести технически правильный удар по волану. Потому на тренировках следует обязательно уделять внимание отработке техники перемещений по площадке.
В Россию бадминтон был завезен из Англии. Нет, в Россию эта игра попала в 1954 году из Китая, где именовалась "юмаоцю".
www.molomo.ru
Бадминтон - игра и польза
Говоря о бадминтоне, игры используют ракетки и волан. Подобный игровой вид спорта отлично подходит для женщин, которые предпочитают вести здоровый образ жизни также любят активный отдых.
Бадминтон стал настолько то это спортивная игра, которая устраивается на площадке, которая разделяется сеткой, а для актуальным благодаря простоте правил, доступности для различных возрастов и возможностью играть не только на открытом пространстве, но еще и в просторном помещении. Но кроме вышеуказанных преимуществ еще активное участие сопровождается превосходным оздоровительным эффектом. Если для бадминтона оборудуют крутую площадку, там непременно должны быть предусмотрены меры пожарной безопасности, как и всюду, где собираются люди. Осуществлять монтаж должны специалисты, у которых есть пожарная лицензия на обслуживание и установку средств обеспечения защиты от пожара.
Бадминтон - это достаточно действенное средство, которое повышает общий тонус, она превосходно снимает накопившееся напряжение, развивает некоторые качества, также оказывает отличное влияние на формирование быстрого мышления. Во время игры в бадминтон участникам постоянно необходимо будет следить за траекторией воланчика и получается, что это достаточно полезная гимнастика для наших глаз.
Занятия бадминтоном окажут благотворное влияние на женщин, которые хотят избавиться от лишних килограммов. Было доказано, что во время игры участникам приходится бегать на достаточно большее расстояние, нежели футболистам за аналогичный промежуток времени. В бадминтоне существует отличная возможность вносить коррективы под себя: изменять темп и скорость игры. Например, воланчик может делать неспешный полет, но при этом он вполне может развивать скорость максимально до 200 километров. Поэтому, играя в бадминтон, необходимо будет все время достаточно активно двигаться, и постоянно менять темп своего передвижения.
Бадминтон помогает формировать не только пластичные движения, но еще он тренирует готовность реагировать на условия, которые меняются. Если говорить о пользе для здоровья, то она заключается в больших физических нагрузках при помощи большого количества коротких пробежек, наклонов, прыжков и разгибаний. Чтобы вы не травмировали себя во время игры в бадминтон, к примеру, не получили растяжения и ушибы, то игровая площадка непременно должна быть ровной, без выступов и углублений. Кроме этого для тренировок лучше всего купить полноценную спортивную обувь.
28/11/2013
www.amstd.spb.ru
