Какой рекорд по подтягиваниям?

Мужчина не только проверил возможности своего тела. В статье расскажем про действующие рекорды по подтягиваниям, а также про то, что может помешать добиться результата.

Теги:

Тренировки

Рекорд

unsplash.com

Пехотинец США Майкл Экерт побил мировой рекорд по количеству подтягиваний за 60 секунд. Мужчине удалось выполнить 50 подтягиваний за одну минуту. А теперь он планировал сделать 7800 подтягиваний за 24 часа. Предыдущий рекорд принадлежит Брендану Такеру, который подтянулся 7715 раз в 2019 году. Однако Экерту так и не удалось выдержать испытание, но это еще больше замотивировало бойца. Тем не менее, спортсмен выполнил 1108 подтягиваний примерно за два часа. 

Стандартный норматив для мужчин от 18 до 24 лет составляет 15 подтягиваний. А Экерт подтянулся 58 раз за одну минуту. Поэтому неудивительно, что он рассчитывал побить рекорд и выполнить 7800 повторений. Однако спортсмен не учел некоторые особенности длительного подхода.  

• У бойца защемило запястье: несмотря на фиксирующие манжеты и массаж суставов, продолжать испытание с травмой было в разы сложнее. 
• Спортсмену было морально тяжело из-за плохого сигнала сети: за Экертом следили тысячи зрителей прямой трансляции, они могли поддерживать спортсмена, но плохой интернет фактически отрезал бойца от поклонников. 

«Я потерпел неудачу. Почему? Я могу дать вам список оправданий, но это ни на йоту не приблизит меня к цели», — поделился Экерт после своей попытки. Спортсмен считает, что роста без неудач не бывает: он упорно тренировался и правильно питался, но этого было недостаточно. Теперь у него есть больше опыта и в следующий раз Майкл Экерт будет готов. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что нужно делать, чтобы установить рекорд в подтягиваниях?

• Как бы банально это ни звучало, но тренироваться для рекорда просто необходимо.
• Необходимо определиться с хватом на турнике и выбрать, какой подходит именно вам. Менять хват во время испытаний строго запрещено.
• При выполнении подтягиваний подбородок должен подниматься над перекладиной

Мировой рекорд по подтягиваниям за один подход принадлежит 70-летнему Ли Шин-Йонгу. Он подтянулся 612 раз за два часа 40 минут.

Мировой рекорд по подтягиваниям на одной руке побил житель Канады Роберту Чиснеллу в 1982 году. Запись в книге рекордов Гиннеса датируется 1984 годом. Мужчина в то время работал инструктором по скалолазанию, поэтому не удивительно, что он обладает развитой мускулатурой обеих рук. На данный момент Роберт является научным сотрудником и экспертом по уголовным делам.

Жители России тоже не отстают от зарубежных рекордсменов. В 2021 году представители Книги рекордов Гиннеса утвердили рекорд по подтягиванию на турнике за 6 часов, который установил житель Красноярска Николай Калимов. 59-летний спортсмен подтянулся 4069 раз. Мужчина целенаправленно старался побить рекорд предыдущего спортсмена, тренируясь около пяти месяцев. Красноярцу также принадлежат рекорды по подтягиванию на турнике за 12 часов — 4989 раз и за 24 часа — 7345.

Мировой рекорд по подтягиванию на турнике с весом в 2014 году установил бывший морской пехотинец армии США Стивен Прото. Ему удалось выполнить 14 подтягиваний за одну минуту с весом 45 кг. Мужчина уже был занесен в Книгу Гиннесса, выполнив одно подтягивание с весом 94 кг в 2011 году. А в России рекорд по подтягиваниям с весом установил житель Томска Виктор Филиппов. Он подтянулся 29 раз за одну минуту с весом 32 кг.

Согласно данным Книги рекордов Гиннеса России, рекорд по подтягиванию на турнике среди детей установил 6-летний житель Магнитогорска Артем Масин. Он смог подтянуться 41 раз в столь юном возрасте. А Дарья Чепига в свои 14 лет уже побила мировой рекорд по подтягиваниям на чемпионате по воркауту, выполнив 42 подтягивания. Этот результат был признан абсолютным рекордом в данной дисциплине и категории.

Читайте также:

Самые распространенные ошибки при подтягиваниях

5 причин начать делать подтягивания, даже если пока вы не можете подтянуться ни разу

Сколько раз должен подтягиваться мужчина в разном возрасте: все об упражнении

Сможете выполнить свою норму?

Теги:

Тренировки

Силовые тренировки

unsplash. com

Регулярные подтягивания положительно сказывается на здоровье, так как оказывают правильную нагрузку на сердце и сосуды. Разбираемся, как часто нужно подтягиваться и сколько повторений за подход выполнять в разном возрасте.

Содержание статьи

Чем полезны подтягивания? 

1. Укрепляют мышцы рук и плеч;
2. Развивают силу верхней части корпуса; 
3. Помогают укрепить хват; 
4. Улучшают здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. 

Можно ли подтягиваться каждый день?

Для начала стоит понять, что мышцы делятся на три категории: крупные, средние и мелкие. И для их полного восстановления требуется разное время. Например, первым нужно около четырех-пяти дней, вторым — три-четыре дня, третьей — максимум — один-два. 

В подтягиваниях участвуют крупные мышцы, которые не смогут отдохнуть за один день и нормально включаться в работу на следующей тренировке, даже если нагрузка не была предельной. 

В результате это приведет к переутомлению, мышцы же не будут расти, а сила не будет увеличиваться.

Как часто нужно заниматься на турнике? 

Если вы хотите добиться действительно хороших результатов, то ваши тренировки должны быть не ежедневными, но регулярными. Но в основном все будет зависеть от ваших целей.  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Например, если вы хотите научиться подтягиваться много, занимайтесь по три раза в неделю, делая между тренировками перерыв в день-два. 

Если же вы хотите нарастить мышечную массу и создать красивый рельеф, тренируйтесь не чаще двух раз в неделю, отдыхая между занятиями примерно три-четыре дня. За это время крупные мышцы отдохнут, восстановятся и будут готовы к новым нагрузкам. 

Как выжать максимум от занятий на турнике? 

Помните, что чрезмерное усердие не нужно, оно не приведет ни к чему хорошему. Лучше выполните за одну тренировку пять подходов, выполняя в каждом максимальное количество повторений. Даже если вам кажется, что вы можете сделать больше, не делайте. Просто на следующей тренировке добавьте в упражнение отягощение.  

Также, если вы хотите прокачать как можно больше мышц, попробуйте менять виды хвата в процессе тренировки: 

• широкий хват позволит сделать акцент на широчайших мышцах спины;
• узкий хват поможет нагрузить мышцы середины спины, мускулатуру рук;
• обратный хват позволит задействовать бицепс и предплечья.

Не забывайте следить за техникой. Если вы будете выполнять упражнение неправильно, оно станет бесполезным и даже опасным. Лучше подтянуться меньше, но при этом соблюдая все правила, чем гнаться за количеством повторений. 

Физическая активность мужчины в разном возрасте?

17 лет

В эти годы вырабатывается много гормонов, которые влияют на развитие мышц и скелета, поэтому ВОЗ рекомендуют высокую физическую нагрузку.

20 лет

Именно в этом возрасте можно достичь самых высоких результатов и быстро накачать крепкие и большие мышцы. 

30 лет

В этот период многие ведут сидячий образ жизни, что очень плохо сказывается на организме. Поэтому лучше проводить короткие интенсивные тренировки, которые снизят негативное влияние. 

40 лет

После 40 лет многие отказываются от регулярных тренировок и начинают набирать лишний вес и терять мышечную массу. 

60 лет

В эти годы лучше отказаться от интенсивных нагрузок, так как организм начинает слабеть, а вероятность получить травму заметно возрастает.

Нормы ГТО по подтягиваниям 

• 6-8 лет — от 2 до 4 повторений; 
• 9-10 лет — от 2 до 5 повторений; 
• 11-12 лет — от 3 до 7 повторений;
• 13-15 лет — от 6 до 12 повторений; 
• 16-17 лет — от 9 до 14 повторений;
• 18-24 лет — от 10 до 15 повторений; 
• 25-29 лет — от 7 до 13 повторений; 
• 30-34 лет — от 5 до 12 повторений; 
• 35-39 лет — от 4 до 10 повторений; 
• 40-44 лет — от 4 до 9 повторений; 
• 45-49 лет — от 3 до 8 повторений; 
• 50-54 лет — от 2 до 7 повторений; 
• 55-59 лет — от 2 до 6 повторений.  

Сколько подтягиваний вы должны уметь делать? (Реалистичные #s)

Подтягивания — главное упражнение для спины, но не все могут их делать.

Итак, сколько подтягиваний ты должен уметь делать? А сколько подтягиваний считается хорошим?

В этом посте вы узнаете, что реально и как эффективно увеличить силу подтягивания.

Начнем.

Отказ от ответственности:

Хотя мы врачи и персональные тренеры, мы не ваши врачи. Содержимое этого сайта предназначено только для информационных целей и не должно заменять рекомендации вашего лечащего врача. Все виды упражнений и диеты потенциально опасны, и те, кто не обращается за советом в соответствующий орган здравоохранения, несут ответственность за любой ущерб или травмы, которые могут возникнуть. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим полным Отказом от ответственности для получения дополнительной информации. Кроме того, этот пост может содержать партнерские ссылки: это означает, что мы можем получить комиссию, если вы их используете.

Итак, приступим.

Сколько подтягиваний вы должны уметь делать?

Если вы новичок без опыта тренировок, вы, скорее всего, не сможете подтянуться ни разу.

Тем не менее, здоровые и активные мужчины должны быть в состоянии сделать не менее  от 4 до 8 подтягиваний  в одном подходе. Подтянутые и активные женщины должны быть в состоянии сделать не менее  от 1 до 3  подтягиваний за один подход.

Любое число больше 8 для мужчин и 3 для женщин очень хорошо.

Вы находитесь в самом высоком процентиле, если можете подтянуться от 12 до 15 и более с хорошей техникой.

А по возрасту?

Ниже приведена таблица среднего количества подтягиваний, которое вы можете выполнить в зависимости от возраста, при условии, что вы тренируетесь последовательно.

Эти цифры основаны на моем опыте наблюдения за сотнями людей, пытающихся выполнить упражнение.

900 87 8-12

Сколько веса вашего тела Поднимаете ли вы во время подтягивания?

Подтягивания позволяют поднять почти 100% веса вашего тела. Единственные части тела, которые вы не поднимаете, — это руки и предплечья.

Поэтому подтягиваться будет намного сложнее, если у вас лишний вес.

Сколько времени требуется среднему человеку, чтобы подтянуться?

Среднестатистический человек с нормальным индексом массы тела (ИМТ), скорее всего, сможет подтягиваться в течение четырех-двенадцати недель последовательных силовых тренировок.

Если у вас избыточный вес, это может занять больше времени.

Достаточно ли подтягиваний для тренировки?

Подтягивания — отличный способ проработать мышцы верхней части тела и спины, но это не единственное упражнение, которое вам следует выполнять.

Комплексная программа тренировок должна включать разнообразные упражнения, нацеленные на все основные группы мышц тела.

С учетом сказанного, это также зависит от ваших целей.

Если вы хотите нарастить мышечную массу и общую силу тела, вам также следует включить горизонтальные тяговые движения, толкающие упражнения и упражнения для нижней части тела.

Однако, если вы просто хотите поддерживать определенный уровень физической подготовки верхней части тела, всегда лучше что-то, чем ничего.

Сколько подтягиваний нужно сделать, чтобы хорошо потренироваться?

Вы должны стремиться сделать  не менее трех подходов  из того количества подтягиваний, которое вы можете сделать с хорошей техникой.

Для атлета среднего уровня выполнение подходов из пяти-восьми подтягиваний будет идеальным количеством повторений.

Я рекомендую тренировать движения примерно два раза в неделю.

Как стать сильнее в подтягиваниях ?

Есть много способов улучшить силу подтягивания.

Три наиболее распространенные причины невозможности подтягиваться:

• Недостаточная сила хвата
• Недостаточная сила лопаток
• Недостаточная сила верхней части спины

Вы можете улучшить силу хвата, тренируя мертвый вис. .

Это упражнение позволит вам чувствовать себя комфортно в исходном положении подтягиваний, укрепляя при этом некоторые задействованные мышцы.

Второе упражнение, которое нужно освоить, — это подтягивания лопаток.

В этом движении вы подтягиваетесь, сводя лопатки вместе. Это эффективное упражнение укрепит мышцы верхней части спины, которые инициируют тягу.

В-третьих, вы можете тренировать отрицательные подтягивания (они же эксцентрические подтягивания).

В этом упражнении вы выполняете упражнение в обратном порядке, перегружая мышцы рук и спины всем весом тела.

И последнее, но не менее важное: вы также можете выполнять подтягивания с помощью резиновой ленты.

Эластичная лента позволит вам выполнять подтягивания в полном диапазоне движений с помощью ленты.

Я покажу вам, как это сделать, в своем посте о лучших упражнениях с эспандером.

Бонус: тренажер для тяги широчайших

Тяга широчайших мышц — это упражнение, которое повторяет то же движение, что и подтягивание, и нацелено на те же мышцы из положения сидя.

Если вам нужна комплексная программа тренировок, которая поможет вам выполнить первое подтягивание и натренировать остальные мышцы тела, используя только собственный вес, ознакомьтесь с моей программой домашних тренировок для занятых профессионалов.

Каждая тренировка длится всего 20-30 минут и состоит из четырех уровней в зависимости от вашего уровня физической подготовки.

Другие сопутствующие вопросы

Какие основные мышцы работают во время подтягивания?

Подтягивания — это базовое упражнение. Он одновременно укрепляет многие группы мышц, в том числе:

• Широчайшие мышцы спины
• Ромбовидные мышцы
• Задние дельтовидные мышцы
• Средние и нижние трапециевидные мышцы
• Двуглавые мышцы плеча
• Предплечья/ Захват

Не так много других упражнений, которые тренируют столько групп мышц, используя только собственный вес тела!

Могут ли подтягивания накачать мышцы?

Подтягивания могут повысить тонус мышц верхней части спины, широчайших мышц спины, задних дельтовидных мышц и бицепсов.

Однако лучший способ получить пользу от подтягиваний — это включить их в силовую программу для всего тела.

Помогут ли подтягивания накачать пресс?

Если вы выполняете подтягивания правильно (с наклоном таза назад и включенным прессом), они задействуют ваши основные мышцы. Кроме того, вы можете еще больше задействовать пресс, выполняя подтягивания в положении L.

Сколько подтягиваний нужно делать в день?

В общем, никогда не следует выполнять одно и то же упражнение каждый день. Вы должны тренировать подтягивания не чаще двух-трех раз в неделю.

От 15 до 24 подтягиваний за тренировку — это хорошее число для достижения цели.

Подтягивания легче, чем подтягивания?

Разница между подтягиванием и подтягиванием заключается в ориентации вашего хвата. Подтягивания включают пронированный хват (верхний хват, ладони обращены от себя), а подтягивания используют супинированный хват (обратный хват, ладони обращены к вам).

Подтягивания легче, чем подтягивания, потому что:

• Супинированный хват удерживает руки во внешнем вращении, что более удобно для плеч, а
• подтягивания больше задействуют двуглавые мышцы, что увеличивает количество мышц, доступных для подтягивания.

20 подтягиваний это много?

Да, 20 строгих подтягиваний с правильной техникой — это много! Подавляющее большинство людей не могут сделать столько подтягиваний.

Как насчет отжиманий?

Наконец, если вам интересно, сколько отжиманий вы должны сделать, посмотрите этот пост!

Заключительные слова

Подтягивания — одно из лучших упражнений всех времен. Если у вас не получается подтянуться, не расстраивайтесь — многие люди не могут.

Они намного сложнее, чем кажутся.

Насколько быстро вы сможете выполнять полные подтягивания, зависит от вашего веса, уровня физической подготовки и стремления к развитию силы верхней части тела.

Теперь я хочу услышать от вас.

Сколько раз ты можешь подтянуться?

Сколько времени вам понадобилось, чтобы получить свой первый?

Прокомментируйте ниже и дайте мне знать!

Продолжайте читать

• Насколько вы сильны? [Реалистичные уровни силы для занятых людей]
• Как правильно и безопасно подтягиваться
• 21 лучшее гимнастическое упражнение для спины, которое вы можете делать дома

миль в час, CPT

Алекс и Бриттани Роблес — врачи, сертифицированные персональные тренеры NASM и основатели The White Coat Trainer: ресурса, предназначенного для улучшения здоровья и физической формы занятых профессионалов с использованием эффективных по времени стратегий. Их советы были опубликованы в My Fitness Pal, Prevention, Livestrong, Reader’s Digest, Bustle, The Active Times и других изданиях. Узнайте больше о них здесь.

Сколько подтягиваний может сделать средний мужчина? Меньше, чем вы думаете

Хотя обычно полезно избегать сравнения себя с другими, помнить о физических способностях среднего человека может помочь увидеть, как далеко вы продвинулись в сравнении.

Одним из превосходных методов проверки силы верхней части тела является максимальное количество повторений подтягиваний, которое можно выполнить до достижения точки полного утомления.

Среднестатистический нетренированный мужчина может выполнить примерно два-три подтягивания, когда он находится между юношеским и взрослым возрастом, но не сможет выполнить более одного подтягивания, когда достигнет возраста более двадцати пяти лет. старый. Это связано с малоподвижным образом жизни и увеличением массы тела.

Что такое подтягивания?

Подтягивания — это комплексное упражнение с собственным весом, которое выполняется для тренировки широчайших мышц спины, двуглавых мышц плеча и различных других тяговых мышц передней части туловища.

Чаще всего он встречается в тренировках по художественной гимнастике, но иногда его также включают в программы бодибилдинга или пауэрлифтинга в качестве движения, примыкающего к комплексным упражнениям с отягощениями, таким как тяга штанги или становая тяга.

Подтягивания считаются одним из наиболее эффективных методов определения выходной силы верхней части тела из-за их зависимости от веса тренирующегося. Чем тяжелее человек, тем сложнее будет подтягиваться, поскольку он вынужден нести собственный вес на протяжении всего упражнения.

Статистика выполнения подтягиваний тренированными мужчинами

Для определения среднего количества повторений подтягиваний среди тренированных людей используются два основных фактора – возраст и масса тела, поскольку эти два физиологических фактора являются наиболее определяющими характеристиками с точки зрения сила верхней части тела.

Для людей с массой тела от 120 до 220 максимальное усилие в 6 подтягиваний считается основой силы уровня новичка, тогда как способность выполнять от 15 до 12 подтягиваний обратно пропорционально массе тела. считается промежуточным.

Тяжелоатлеты продвинутого и элитного уровня с таким весом тела смогут выполнить от 26 до 39 подтягиваний в самой легкой точке и от 20 до 28 подтягиваний в самой тяжелой точке этого диапазона.

Конечно, предполагается, что человеку от 20 до 45 лет, поскольку тренирующиеся моложе или старше этого диапазона не смогут выполнить столько же подтягиваний за один подход.

Как насчет тех, кто только начинает заниматься спортом?

Независимо от веса тела, начинающие спортсмены, как правило, могут выполнить только одно повторение подтягивания, хотя некоторые люди могут выполнить 2 или 3 раза, в зависимости от их возраста.

Эта относительно низкая начальная точка обусловлена ​​нетренированным состоянием, в котором будет находиться большинство мышц начинающих атлетов, что является печальным следствием современного образа жизни и среднего рациона питания большинства людей.

К счастью, благодаря эффекту «прибавки для новичков» тренирующиеся могут быстро адаптироваться к подтягиваниям и легко удвоить количество повторений, которые они способны выполнять всего за месяц или два последовательных тренировок.

Как

Правильно Подтягивание выполнено?

Перед тем, как проверить, насколько вы сравнимы со средним мужчиной, важно убедиться, что вы на самом деле выполняете подтягивания правильно, так как «читерство» в упражнении может легко исказить сравнение.

Как и в большинстве других упражнений, важно выполнять подтягивания медленно и подконтрольно, следя за тем, чтобы во время каждого повторения не было чрезмерного импульса или незакрепленных суставов.

Подготовка к работе

Перед тем, как начать серию подтягиваний, тренирующийся должен расставить руки вдоль перекладины шире плеч, убедившись, что имеется достаточный вертикальный зазор, чтобы руки могли полностью выпрямиться без ноги спортсмена касаются пола.

Руки должны быть в хвате сверху или пронации, а корпус должен оставаться сильно согнутым, чтобы уменьшить любой импульс или раскачивание нижней части тела во время выполнения повторения.

Выполнение подтягивания

Чтобы выполнить повторение подтягивания, атлет напрягает широчайшие мышцы спины и бицепсы, вытягивая подбородок над перекладиной, сохраняя при этом локти относительно неподвижными.

После того, как штанга окажется на уровне глаз, тренирующийся просто медленно и подконтрольно выполняет обратное движение, опускаясь до тех пор, пока руки снова не окажутся полностью вытянутыми над туловищем.

Как сделать больше подтягиваний в подходе

Если одна из ваших главных целей в фитнесе — выполнить как можно больше подтягиваний в одном подходе, есть несколько методов, используемых спортсменами элитного уровня. это верный способ улучшить выполнение подтягиваний и выносливость.

Выполнение негативных упражнений

В поднятии тяжестей термин «негативное» относится к эксцентрическому компоненту упражнения, при котором задействуемые мышцы растягиваются либо до, либо после концентрической части повторения.

Для подтягиваний это часть движения, в которой тренирующийся уже подтянулся вверх, а теперь осторожно опускается обратно в исходное положение.

Таким образом, «негативное» подтягивание — это просто стандартное подтягивание с этим последним эксцентрическим движением, преувеличенным, чтобы произвести больший гипертрофический эффект от каждого повторения, максимизируя тренировочный стимул, полученный даже от нескольких повторений упражнения. .

Негативы широко рассматриваются как один из самых удобных и эффективных методов увеличения максимально возможного количества повторений, и все это без использования передовых методов программирования тренировок или дополнительного оборудования.

Устранение «мертвых точек»

Подобно другим упражнениям, включающим определенный уровень медленных мышечных сокращений, наличие одной или нескольких «мертвых точек» при выполнении движения атлетом может привести к субмаксимальным результатам.

Хотя это гораздо сложнее, мертвые точки считаются участками подъемного движения, когда техника или мышечная сила тренирующегося начинают давать сбои, вынуждая их отклоняться от правильной формы или иным образом перемалывать движение, чтобы завершить повторение.

Это сильно отличается от достижения точки утомления и наиболее заметно во время начальных повторений подхода, до того, как мышцы тренирующегося фактически достигнут точки истощения.

Устранение мертвой точки включает в себя выполнение изолирующих упражнений, направленных на отказоустойчивые группы мышц, а также выполнение вариаций упражнений, которые сокращают диапазон движения только до конкретной мертвой точки.

Выполнение этих техник — верный способ уменьшить общую мышечную усталость, вызванную подтягиваниями, а также создать более плавное и эффективное движение в целом, что приведет к большему количеству повторений подтягиваний за подход.

Обеспечьте пропорциональное движение

Выполнение подтягивания таким образом, чтобы движение было неуравновешенным или включало неодновременное сгибание различных суставов верхней части тела, может эффективно сократить максимально возможное количество повторений.

Это связано с тем, что несбалансированные или непропорциональные повторения могут привести к тому, что некоторые мышцы будут нести большую часть сопротивления упражнения, вызывая их преждевременное утомление и эффективно ограничивая другие мышцы тела.

Чтобы усовершенствовать этот конкретный фактор, все, что нужно, это записать свое выполнение подтягивания или попросить опытного друга оценить, действительно ли его техника подтягивания пропорциональна или нет.

Программа тренировок с переменным объемом

Включение более продвинутых методов программирования тренировок, специально предназначенных для увеличения максимального количества подтягиваний, может иметь большой эффект, особенно в сочетании с другими методами улучшения общих физических способностей.

Различные схемы повторений, использование вариантов подтягиваний и построение тренировки таким образом, чтобы подтягивания выполнялись с максимальным усилием — все это отличные способы увеличить максимальное количество подтягиваний, на которое вы способны. из.

Попробуйте подходы с отягощениями

Повышение интенсивности повторений подтягиваний с помощью грузового пояса или удерживания гантели между ногами — это один из способов улучшить общее количество повторений подтягиваний.

Это связано с повышенным гипертрофическим эффектом и адаптацией нервно-мышечной силы, которые сопровождаются повышением уровня сопротивления, что позволяет вашему телу адаптироваться к большей интенсивности подтягиваний и делает подтягивания без веса более легкими по сравнению с ними.

Имейте в виду, что этот конкретный метод повышения эффективности подтягиваний не предназначен для новичков, так как невозможность уже выполнить количество подтягиваний с собственным весом выше среднего может означать, что выполнение подтягиваний с отягощением опасно и неэффективно.

Факторы, влияющие на результативность подтягивания

Хотя возраст и собственный вес спортсмена являются двумя основными демографическими группами, исследуемыми при поиске предела подтягивания среднего человека, несколько более мелких факторов, связанных с фактическим выполнением самого упражнения или физиология тренирующегося также может влиять на производительность.

Вес тела

Хотя мы действительно установили, что вес тела тренирующегося может оказывать существенное влияние на то, насколько хорошо он может выполнять подтягивания, нам еще предстоит точно объяснить, как и что вида веса тела может отрицательно повлиять влияют на подтягивания.

Из-за того, что подтягивания являются упражнением с собственным весом, большая часть сопротивления, связанного с движением, будет исходить от собственного тела атлета, притягиваемого силой тяжести, за исключением, конечно, скелетных мышц.

Как правило, люди со значительным количеством мышечной массы, но гораздо меньшим количеством немышечной ткани (например, жира или костей) смогут выполнить значительно больше отжиманий, чем люди с более низким соотношением жира и мышц.

Кроме того, люди с высоким соотношением силы и веса также смогут воспользоваться аналогичным эффектом, то есть они будут способны выдавать значительное количество силы при относительно низком сопротивлении из-за их низкой массы тела.

По этой причине худощавые новички смогут выполнить больше подтягиваний, чем их несколько более продвинутые, но, тем не менее, более тяжелые коллеги, поскольку первое упражнение в буквальном смысле легче, чем второе.

Гибкость

Плохая гибкость мышц или соединительной ткани может привести к субоптимальному диапазону движений и неспособности правильно задействовать наиболее важные мышцы, участвующие в повторении подтягиваний.

Чтобы максимизировать подвижность и значительно снизить риск травм, которые могут быть связаны с подтягиваниями, выполнение динамических растяжек до и после тренировки (и тех, которые специально нацелены на лопатки и плечи) будут очень эффективными.

В частности, наибольшую нагрузку при подтягивании получают суставы лопаток, мышц-вращателей плеча и локтей, а также широчайшие мышцы спины, бицепсы и различные более мелкие тянущие мышцы верхней или средней части спины. .

Выполнение растяжки для этих областей и улучшение подвижности всего тела гарантирует, что мышцы находятся в состоянии готовности и высокоэффективны для максимального подтягивания, а также гарантирует, что вы не травмируете себя при этом.

Использование импульса

Хотя киппинг в основном считается читингом при выполнении подтягиваний, полное использование «эффекта растяжения» лопаток в основании каждого повторения может позволить лифтерам сделать еще одно или два повторения. чем они в противном случае были бы способны выполнять.

Кроме того, максимизация стойки для подтягивания таким образом, чтобы обеспечить совместимость с вашими собственными уникальными пропорциями тела, может в дальнейшем производить аналогичный эффект, обеспечивая максимально эффективную механику подтягивания.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Сколько подтягиваний «впечатляет»?

Ответ на этот вопрос несколько сложнее, чем просто количество повторений, поскольку для получения точной оценки необходимо учитывать такие демографические факторы, как пол, вес и возраст.

По большей части мужчины в возрасте от подросткового до тридцатилетнего возраста будут находиться на верхних уровнях силы верхней части тела, если они смогут выполнить более 12 повторений подтягиваний в одном подходе с максимальным усилием.

Для женщин в возрасте от подросткового до приблизительно сорока лет способность выполнить более 5 повторений подтягиваний за один подход считается довольно впечатляющей со статистической точки зрения.

Подтягивания самые сложные?

Среди упражнений на спину с собственным весом обычные подтягивания считаются довольно сложными – они превосходят другие гимнастические упражнения для спины, такие как обратная тяга или отжимания от лопаток с широкими руками, с точки зрения интенсивности, сопротивления и эффективности в качестве тренировочного инструмента.

20 подтягиваний — это много?

Да – за исключением элитных уровней физической подготовки для мужчин в расцвете сил, любой человек, способный выполнить 20 подтягиваний подряд, считается достаточно сильным физически и, вероятно, уже имеет некоторый опыт выполнения гимнастических упражнений. или тренировки с отягощениями в целом.

В заключение

Итак, удостоверившись, что ваши подтягивания выполнены с идеальной техникой и что вы максимально используете все возможные факторы, как вы оцениваете средний нетренированный мужчина?

В конце концов, помните, что сравнение себя с другими с точки зрения физической подготовки часто является неточной оценкой, поскольку люди всегда будут отличаться с точки зрения генетических возможностей, образа жизни и методики тренировок.

Что важно, так это убедиться, что вы прогрессируете безопасным и последовательным образом, а это означает, что единственный человек, чье максимальное количество подтягиваний имеет значение (которое должно иметь отношение к вашим тренировкам), — это вы в прошлом.

Пекин-2022: расписание, медали, талисман

За два дня до старта XXIV зимних Олимпийских игр в Пекине стартовала короткая, но насыщенная по содержанию, эстафета олимпийского огня. 4 февраля пламя Игр уже вспыхнет над знаменитым стадионом «Птичье гнездо». Главные старты четырехлетия пройдут в срок. Китайские власти рапортуют о полной готовности и безопасности стартов.

Команда нашей страны в восьмой раз выступит на зимних Олимпийских играх.

В 2018-м в южнокорейском Пхенчхане белорусы завоевали 3 награды (два золота и серебро), заняв 15-е место в медальном зачете.

Всего в активе сборной Беларуси на прошедших семи зимних Олимпиадах 18 медалей – 8 золотых и по 5 серебряных и бронзовых наград.

Лучшим результатом является 8-е место в медальном зачете Сочи-2014, когда в копилке белорусской сборной было 6 наград – 5 золотых и 1 бронзовая.

Беларусь представят на Олимпиаде 29 атлетов в 6 видах спорта.

РАСПИСАНИЕ ПЕКИН-2022

5 ФЕВРАЛЯ, СУББОТА

Лыжные гонки

10.45 – женщины, скиатлон.

Конькобежный спорт

11.30* – женщины, 3000 м; Марина Зуева.

Биатлон

12.00 – смешанная эстафета.

7 ФЕВРАЛЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК

Конькобежный спорт

11.30 – женщины, 1500 м; Марина Зуева, Екатерина Слоева.

Биатлон

12.00 – женщины, индивидуальная гонка; Динара Алимбекова, Анна Сола, Ирина Лещенко, Елена Кручинкина, Алина Пильчук.

8 ФЕВРАЛЯ, ВТОРНИК

Фигурное катание

04.15 – мужчины, короткая программа; Константин Милюков.

Лыжные гонки

11.50 – мужчины, спринт свободный стиль; Александр Воронов, Егор Шпунтов.

Биатлон

11.30 – мужчины, индивидуальная гонка; Антон Смольский, Максим Воробей, Никита Лобастов, Дмитрий Лазовский, Роман Елетнов.

 9 ФЕВРАЛЯ, СРЕДА

Горнолыжный спорт

05.15; 08.45 – женщины, слалом; Мария Шканова.

10 ФЕВРАЛЯ, ЧЕТВЕРГ

Фигурное катание

04.30 – мужчины, произвольная программа; Константин Милюков.

 Лыжные гонки

10.00 – женщины, 10 км, классический стиль; Анастасия Кириллова, Анна Королева.

 Фристайл

14.00 – командные соревнования, акробатика, микст. Анна Гуськова, Анна Деруго, Анастасия Андриянова. Станислав Гладченко, Максим Густик, Павел Дик, Макар Митрофанов.

Конькобежный спорт

15.00 – женщины, 5000 м; Марина Зуева, Екатерина Слоева.

 11 ФЕВРАЛЯ, ПЯТНИЦА

Лыжные гонки

10. 00 – мужчины, 15 км, классический стиль; Александр Воронов, Егор Шпунтов.

 Биатлон

12.00 – женский спринт; Динара Алимбекова, Анна Сола, Ирина Лещенко, Елена Кручинкина, Алина Пильчук.

 12 ФЕВРАЛЯ, СУББОТА

Конькобежный спорт

11.00 – женщины, командная гонка, четвертьфиналы; Марина Зуева, Екатерина Слоева, Анна Нифонтова, Евгения Воробьева.

11.50 – мужчины, 500 м; Игнат Головатюк.

 Биатлон

12.00 – мужчины, спринт; Антон Смольский, Максим Воробей, Никита Лобастов, Дмитрий Лазовский, Роман Елетнов.

13 ФЕВРАЛЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ

Биатлон

12.00 – женская гонка преследования; Динара Алимбекова, Анна Сола, Ирина Лещенко, Елена Кручинкина, Алина Пильчук.

13.45 – мужская гонка преследования; Антон Смольский, Максим Воробей, Никита Лобастов, Дмитрий Лазовский, Роман Елетнов.

Фристайл (лыжная акробатика)

14.00 – женщины, акробатика, квалификация. Анна Гуськова, Анна Деруго, Анастасия Андриянова.

Конькобежный спорт

16.50 – женщины, 500 м. Анна Нифонтова.

 14 ФЕВРАЛЯ, ПОНЕДЕЛЬНИК

Фристайл (лыжная акробатика)

14.00 – женщины, акробатика, финал; Анна Гуськова, Анна Деруго, Анастасия Андриянова.

15 ФЕВРАЛЯ, ВТОРНИК

Конькобежный спорт

09.30 – женщины, командная гонка, финалы; Марина Зуева, Екатерина Слоева, Анна Нифонтова, Евгения Воробьева.

Биатлон

12.00 – мужчины, эстафета; Антон Смольский, Максим Воробей, Никита Лобастов, Дмитрий Лазовский, Роман Елетнов.

Фигурное катание

13.00 – женщины, короткая программа; Виктория Сафонова.

Фристайл (лыжная акробатика)

14. 00 – мужчины, акробатика, квалификация; Станислав Гладченко, Максим Густик, Павел Дик, Макар Митрофанов.

16 ФЕВРАЛЯ, СРЕДА

Биатлон

10.45 – женщины, эстафета; Динара Алимбекова, Анна Сола, Ирина Лещенко, Елена Кручинкина, Алина Пильчук.

Лыжные гонки

12.00 – женщины, эстафетный спринт; Анастасия Кириллова, Анна Королева.

13.00 – мужчины, эстафетный спринт, классический стиль; Александр Воронов, Егор Шпунтов.

Фристайл (лыжная акробатика)

14.00 – мужчины, акробатика, финал; Станислав Гладченко, Максим Густик, Павел Дик, Макар Митрофанов.

 17 ФЕВРАЛЯ, ЧЕТВЕРГ

Конькобежный спорт

11.30 – женщины, 1000 м; Анна Нифонтова, Екатерина Слоева

 Фигурное катание

13.00 – женщины, свободная программа; Виктория Сафонова.

18 ФЕВРАЛЯ, ПЯТНИЦА

Конькобежный спорт

11.30 – мужчины 1000 м; Игнат Головатюк.

 Биатлон

12.00 – мужчины, масс-старт; Антон Смольский, Максим Воробей, Никита Лобастов, Дмитрий Лазовский, Роман Елетнов.

 19 ФЕВРАЛЯ, СУББОТА

Конькобежный спорт

12.00 – женщины, масс-старт; Марина Зуева, Екатерина Слоева, Анна Нифонтова, Евгения Воробьева.

 Биатлон

12.00 – женщины, масс-старт; Динара Алимбекова, Анна Сола, Ирина Лещенко, Елена Кручинкина, Алина Пильчук.

* – время начала соревнований – белорусское.

 XXIV Зимние Олимпийские игры пройдут с 4 по 20 февраля 2022 года. Медали будут разыграны в семи видах спорта, в 109 дисциплинах. Впервые на Играх будут представлены соревнования в женском слоуп-стайле (фристайл), мужском и женском биг-эйре (сноуборд), смешанной эстафете в шорт-треке и женских одиночных заездах в бобслее.

Всего будет разыграно 109 комплектов наград.

Форма медали XXIV зимних Игр напоминает традиционную китайскую нефритовую посуду, а также сочетает в себе отсылки к наградам Игр-2008, которые также принимала столица Китая.

Ленты наград выполнены из красного шелка, что олицетворяет главный праздник страны — китайский Новый год. Награды зимней Олимпиады-2022 получили название «Тонг Ксинь» (в переводе с китайского языка — «Вместе как одно целое»).

На реверсе медалей размещена эмблема Игр в Пекине. Вокруг центральной композиции расположились пять колец, символизирующих звездное небо. По задумке авторов, данная сторона медали должна мотивировать спортсменов добиваться успехов и ярко сиять на соревнованиях.

Талисманом предстоящих стартов станет панда Бин Дуньдунь. На современном китайском языке слово «бин» имеет несколько значений, но, в первую очередь, означает лед, а вместе с ним – чистоту и силу. «Дуньдунь» значит здоровый, сильный и жизнерадостный. Также это слово часто используют, когда говорят о детях.

Бин Дуньдунь одет в костюм изо льда, напоминающий космический скафандр. Так организаторы показывают связь с новыми технологиями и будущим, где возможности безграничны. В своем ледяном костюме панда может кататься на коньках, лыжах и сноуборде вместе с олимпийскими спортсменами.

Соревнования Олимпиады состоятся на 25 объектах, расположенных в трех кластерах – Пекине, Чжанцзякоу и Яньцине. Организаторы в полной мере использовали олимпийское наследие летних Олимпийских игр 2008 года, что позволило значительно сократить расходы и избежать грандиозной стройки в Пекине.

Пресс-служба НОК Беларуси

Фото из архива

В Пекине стартовала эстафета олимпийского огня – DW – 02.02.2022

СпортКитай

Марина Барановская

02.02. 20222 февраля 2022 г.

Церемония передачи олимпийского огня состоит из 12 этапов. В ней участвуют 1200 факелоносцев. Соревнования зимней Олимпиады — 2022 пройдут в условиях беспрецедентных ограничительных мер.

https://p.dw.com/p/46Ouz

Участники церемонии передачи олимпийского огня зимних Игр — 2022Фото: Jia Haocheng/Xinhua/picture allianceРеклама

В преддверии зимних Олимпийских игр в Пекине стартовала эстафета олимпийского огня. Торжественная церемония началась на территории Олимпийского парка на севере китайской столицы, сообщает в среду, 2 февраля, агентство dpa. 

1200 факелоносцев в возрасте от 18 до 64 лет пронесут олимпийский огонь через весь Пекин и два кластера, где будут проходить олимпийские соревнования. Среди тех, кто будет нести факел, Ло Чжихуань — первый китайский спортсмен, выигравший в 1963 году чемпионат мира по зимним видам спорта, и руководитель и главный конструктор лунной программы Китая Е Пэйцзянь.

Эстафета состоит из 12 ключевых этапов: по пять зон передачи факела находятся в Пекине и соседнем с ним городе Чжанцзякоу, две зоны — в столичном пригороде Яньцин. По пути следования олимпийский огонь минует Великую китайскую стену и Летний дворец, а 4 февраля он вновь будет доставлен на стадион «Птичье гнездо» на территории Олимпийского парка, где начнется церемония открытия XXIV зимних Олимпийских игр.

Из-за строгих ограничений в связи с пандемией коронавируса эстафета олимпийского огня проходит без участия зрителей, сокращена и ее продолжительность.

Олимпиада-2022 в «пузыре»

С начала пандемии в Китае почти не регистрировались крупные вспышки заражений коронавирусом, однако в последнее время их число вновь стало расти. Несмотря на то, что уровень инфицирования гораздо ниже по сравнению с большинством западных стран, китайские власти незамедлительно отреагировали ужесточением мер, сдерживающих распространение инфекции. 

Мероприятия зимней Олимпиады будут проходить в системе замкнутого цикла — так называемом пузыре, исключающем контакты олимпийцев с местными жителями. На территории пузыря находятся аэропорт, все спортивные объекты, пресс-центры и олимпийские деревни.

Продажа билетов на соревнования завершилась в январе, к просмотру соревнований были допущены только болельщики, проживающие на материковой части Китая и отобранные Коммунистической партией. Международный олимпийский комитет надеется, что наполненность стадионов и залов достигнет 50 процентов. Иностранные гости присутствовать на соревнованиях не смогут.

В среду, 2 февраля, организаторы Олимпийских игр объявили о 32 новых случаях заражения коронавирусом: 15 положительных тестов были зарегистрированы в аэропорту, 17 — на территории олимпийского пузыря. Положительный тест на коронавирус был обнаружен и у двух немецких олимпийцев.

Смотрите также:

Олимпиада под знаком пандемии

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

Написать в редакцию

Реклама

Пропустить раздел Еще по теме

Еще по теме

Пропустить раздел Топ-тема1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DWНа главную страницу

Знакомьтесь с олимпийскими талисманами Пекина-2022 | Артикул

⭐️ВОТ ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ⭐️

• Два талисмана Олимпийских и Паралимпийских игр 2022 года в Пекине, Китай.
• Бинг Двен Двен — панда.
• Шуи Рон Рон — фонарь.
• Они уникально разработаны и имеют определенные значения.
• Продолжайте читать, чтобы узнать, что они из себя представляют. ⬇️ ⬇️ ⬇️

Олимпиада – это не только соревнование и установление рекордов.

Есть и забавные традиции, например, талисманы.

Олимпийские талисманы существуют уже более 50 лет.

После летних Олимпийских игр 1968 года в Гренобле, Франция, каждый город назначил одного или нескольких вымышленных персонажей представителями Игр.

• Посмотрите на других талисманов из олимпийской истории

.

На зимних Олимпийских играх в Ванкувере, Британская Колумбия, в 2010 году было два талисмана: слева Мига, морской бар, и Кватчи, снежный человек. Суми, справа, дух-хранитель, был талисманом Паралимпийских игр. (Изображение предоставлено Джонатаном Хейвордом/The Canadian Press)

Согласно Международному олимпийскому комитету (МОК), талисманы должны быть физической формой олимпийского духа.

• СМОТРЕТЬ — «Олимпийский дух» объяснил

Они также расскажут вам кое-что о месте, где проходят Игры.

На Зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине, Китай, есть два талисмана, посвященных истории и культуре.

Бинг Двен Двен, панда, является талисманом Олимпийских игр, а Шуи Рон Рон, фонарь, является талисманом Паралимпийских игр.

ЗАГОЛОВОК/ПИСЬМО: Юные хоккеисты фотографируются с талисманами Зимних Олимпийских и Паралимпийских игр 2022 года. Бинг Двен Двен (слева) — панда, а Шуи Рон Рон — фонарь. (Изображение предоставлено: Линтао Чжан/Getty Images)

• На Олимпийских играх

в Токио представлено множество аниме.

Кто их разработал?

Конкурс дизайна Пекина-2022 был запущен в августе 2018 года, почти за четыре года до начала Игр.

Талисманы были выбраны из более чем 5800 заявок из 35 стран и представлены в сентябре 2019 года..

Цао Сюэ разработал Бинг Двен Двен. Он является главным дизайнером Академии изящных искусств Гуанчжоу, китайского университета.

Студент бакалавриата, специализирующийся на дизайне продукции в Китае, Цзян Юфань, разработал Suey Rhon Rhon.

Ребенок проходит мимо щитов с изображением талисманов Олимпийских и Паралимпийских игр в Пекине. (Изображение предоставлено: Ван Чжао/AFP/Getty Images)

Познакомьтесь с Бинг Двен Двен

«Bing» имеет несколько разных значений на мандаринском диалекте китайского языка.

Чаще всего это означает лед, но также символизирует чистоту и силу.

«Двен Двен» означает крепкий (сильный) и живой. Слово может также представлять детей.

Большая панда является национальным животным Китая.

• Гигантские панды больше не находятся под угрозой исчезновения, заявил Китай

Забавный факт: гигантская панда была одним из пяти талисманов летних Олимпийских игр в Пекине в 2008 году, а также символом Азиатских игр в Пекине в 1990 году. 0004

Бинг Двен Двен на церемонии открытия Игр в Пекине 4 февраля. (Изображение предоставлено Линтао Чжан/Getty Images)

Бинг Двен Двен носит «оболочку» всего тела, сделанную изо льда, которая напоминает костюм космонавта.

Сходство должно быть символом использования новых технологий и их потенциала.

Яркие цвета ореола вокруг его лица должны напоминать дорожки на катке.

Сердце на левой ладони символизирует гостеприимство Китая по отношению к спортсменам и зрителям.

• Знакомьтесь с талисманом юношеских Олимпийских игр

Познакомьтесь с Шуи Рон Рон

Китайский иероглиф для обозначения снега — сюэ, который произносится как шу-Э, или Шуэй.

Первый «Рон» на мандаринском языке означает «включать, терпеть». Второе «Рон» означает «плавить, сплавлять» и «нагревать».

Название предназначено для повышения осведомленности о включении людей с ограниченными возможностями во все общество.

Шуи Рон Рон представлен во время церемонии в сентябре 2019 года. в Пекине. (Изображение предоставлено Синью Цуй/Getty Images)

В Китае фонарь — древний культурный символ, связанный с урожаем, праздником, процветанием и яркостью.

Зимние игры проходят примерно в то же время, что и Китайский Новый год.

Эти торжества отражены во внешности Шуи Рон Рон.

Пока вы следите за Олимпийскими играми, обязательно обратите внимание на этих двух новых талисманов.

И, конечно же, Олимпийские игры в Пекине — это не только веселье, игры и милые талисманы.

Нажмите на эти истории, чтобы получить представление о некоторых противоречиях, связанных с этим событием.

• СМОТРЕТЬ — Канада находится в дипломатическом бойкоте Олимпийских игр в Пекине. Почему?
• СМОТРЕТЬ — Насколько экологичны Олимпийские игры?
• Почему вы найдете олимпийское снаряжение в Лулулемоне, а не в Гудзоновом заливе

Есть еще вопросы?Мы сделаем все возможное, чтобы разобраться в этом для вас. Попросите разрешения у вашего родителя или опекуна и напишите нам по адресу cbckidsnews@cbc. ca.

Из файлов с сайта Olympics.com
TOP IMAGE ПРЕДОСТАВЛЕНО: Lintao Zhang/Getty Images, графический дизайн Philip Street/CBC Зимние Олимпийские игры 2022 года

До 2022 года может пройти еще несколько лет, но талисманы зимних Олимпийских игр в Пекине дебютировали! Познакомьтесь с Бинг Двен Двен, официальным талисманом Олимпийских игр, и Шуи Рон Рон, талисманом Паралимпийских игр 2022 года.

Добро пожаловать, Бинг Двен Двен!

Активный и очаровательный посол панды Бинг Двен Двен обязательно растопит сердца поклонников Олимпийских игр по всему миру. Что означает его имя? На китайском «бинг» переводится как «лед» и символизирует чистоту и силу, а «двен двэнь» считается представителем детей.

Что заставляет Бинг Двен Двен блестеть?

Календарь и расписание чемпионата по футболу: Россия. Премьер-лига

Пятница, 21 Июля 2023

19:00

Динамо Москва

…

Краснодар

2.42
3.65
2.85

Суббота, 22 Июля 2023

20:00

Ахмат

…

Крылья Советов

17:30

Локомотив Москва

…

Рубин

15:15

Пари НН

…

Зенит

13:00

Урал

…

ЦСКА Москва

Воскресенье, 23 Июля 2023

20:00

Ростов

…

Факел

20:00

Сочи

…

Балтика

17:30

Спартак Москва

…

Оренбург

Суббота, 29 Июля 2023

20:00

Ростов

…

Зенит

17:30

Урал

…

Пари НН

15:00

Крылья Советов

…

Динамо Москва

Воскресенье, 30 Июля 2023

20:00

Ахмат

…

ЦСКА Москва

20:00

Краснодар

…

Сочи

17:30

Факел

…

Локомотив Москва

15:00

Рубин

. ..

Оренбург

Понедельник, 31 Июля 2023

19:30

Спартак Москва

…

Балтика

Пятница, 04 Августа 2023

20:00

Краснодар

…

Пари НН

Суббота, 05 Августа 2023

20:00

ЦСКА Москва

…

Локомотив Москва

17:30

Рубин

…

Спартак Москва

17:30

Оренбург

…

Урал

15:00

Крылья Советов

…

Ростов

Воскресенье, 06 Августа 2023

20:00

Сочи

…

Ахмат

17:30

Балтика

…

Факел

15:00

Зенит

…

Динамо Москва

Пятница, 11 Августа 2023

18:00

Урал

…

Спартак Москва

Суббота, 12 Августа 2023

20:00

Ростов

…

Рубин

17:30

Оренбург

…

Краснодар

15:00

Локомотив Москва

…

Крылья Советов

Воскресенье, 13 Августа 2023

20:00

ЦСКА Москва

…

Сочи

17:30

Зенит

. ..

Факел

15:00

Динамо Москва

…

Балтика

Понедельник, 14 Августа 2023

19:30

Пари НН

…

Ахмат

Суббота, 19 Августа 2023

15:00

Балтика

…

Урал

15:00

Спартак Москва

…

Зенит

15:00

Динамо Москва

…

ЦСКА Москва

15:00

Рубин

…

Крылья Советов

15:00

Ахмат

…

Оренбург

15:00

Краснодар

…

Локомотив Москва

15:00

Факел

…

Пари НН

15:00

Сочи

…

Ростов

Суббота, 26 Августа 2023

15:00

Спартак Москва

…

Ахмат

15:00

Крылья Советов

…

Балтика

15:00

Зенит

…

Урал

15:00

Рубин

…

Динамо Москва

15:00

Оренбург

…

ЦСКА Москва

15:00

Пари НН

…

Ростов

15:00

Факел

…

Краснодар

15:00

Сочи

. ..

Локомотив Москва

Суббота, 02 Сентября 2023

15:00

Урал

…

Ахмат

15:00

Крылья Советов

…

Факел

15:00

Ростов

…

Динамо Москва

15:00

ЦСКА Москва

…

Зенит

15:00

Локомотив Москва

…

Балтика

15:00

Оренбург

…

Сочи

15:00

Краснодар

…

Спартак Москва

15:00

Пари НН

…

Рубин

Суббота, 16 Сентября 2023

15:00

Урал

…

Факел

15:00

Балтика

…

Ростов

15:00

Динамо Москва

…

Пари НН

15:00

ЦСКА Москва

…

Крылья Советов

15:00

Локомотив Москва

…

Оренбург

15:00

Рубин

…

Зенит

15:00

Ахмат

…

Краснодар

15:00

Сочи

…

Спартак Москва

Суббота, 23 Сентября 2023

15:00

Балтика

…

Ахмат

15:00

Спартак Москва

. ..

Динамо Москва

15:00

Крылья Советов

…

Сочи

15:00

Зенит

…

Локомотив Москва

15:00

Ростов

…

ЦСКА Москва

15:00

Краснодар

…

Урал

15:00

Пари НН

…

Оренбург

15:00

Факел

…

Рубин

Суббота, 30 Сентября 2023

15:00

Крылья Советов

…

Спартак Москва

15:00

Ростов

…

Урал

15:00

ЦСКА Москва

…

Балтика

15:00

Локомотив Москва

…

Пари НН

15:00

Рубин

…

Краснодар

15:00

Ахмат

…

Динамо Москва

15:00

Оренбург

…

Зенит

15:00

Факел

…

Сочи

Суббота, 07 Октября 2023

15:00

Урал

…

Локомотив Москва

15:00

Балтика

…

Оренбург

15:00

Спартак Москва

…

ЦСКА Москва

15:00

Динамо Москва

. ..

Факел

15:00

Ахмат

…

Рубин

15:00

Краснодар

…

Ростов

15:00

Пари НН

…

Крылья Советов

15:00

Сочи

…

Зенит

Суббота, 21 Октября 2023

15:00

Урал

…

Сочи

15:00

Балтика

…

Краснодар

15:00

Спартак Москва

…

Пари НН

15:00

Зенит

…

Крылья Советов

15:00

Ростов

…

Ахмат

15:00

Локомотив Москва

…

Динамо Москва

15:00

Рубин

…

ЦСКА Москва

15:00

Оренбург

…

Факел

Суббота, 28 Октября 2023

15:00

Крылья Советов

…

Оренбург

15:00

Зенит

…

Ахмат

15:00

Динамо Москва

…

Урал

15:00

Ростов

…

Локомотив Москва

15:00

ЦСКА Москва

…

Краснодар

15:00

Рубин

…

Балтика

15:00

Пари НН

…

Сочи

15:00

Факел

…

Спартак Москва

Суббота, 04 Ноября 2023

16:00

Урал

…

Рубин

16:00

Балтика

…

Зенит

16:00

ЦСКА Москва

…

Пари НН

16:00

Локомотив Москва

…

Спартак Москва

16:00

Ахмат

…

Факел

16:00

Оренбург

…

Ростов

16:00

Краснодар

…

Крылья Советов

16:00

Сочи

…

Динамо Москва

Суббота, 11 Ноября 2023

16:00

Спартак Москва

…

Ростов

16:00

Крылья Советов

…

Урал

16:00

Зенит

…

Краснодар

16:00

Динамо Москва

…

Оренбург

16:00

Локомотив Москва

…

Ахмат

16:00

Пари НН

…

Балтика

16:00

Факел

…

ЦСКА Москва

16:00

Сочи

. ..

Рубин

Суббота, 25 Ноября 2023

16:00

Урал

…

Краснодар

16:00

Балтика

…

Спартак Москва

16:00

Крылья Советов

…

Локомотив Москва

16:00

Зенит

…

Сочи

16:00

Ростов

…

Пари НН

16:00

ЦСКА Москва

…

Динамо Москва

16:00

Рубин

…

Факел

16:00

Оренбург

…

Ахмат

Суббота, 02 Декабря 2023

16:00

Динамо Москва

…

Рубин

16:00

ЦСКА Москва

…

Ростов

16:00

Локомотив Москва

…

Зенит

16:00

Ахмат

…

Спартак Москва

16:00

Краснодар

…

Оренбург

16:00

Пари НН

…

Урал

16:00

Факел

…

Балтика

16:00

Сочи

…

Крылья Советов

Суббота, 09 Декабря 2023

16:00

Балтика

…

Рубин

16:00

Спартак Москва

. ..

Крылья Советов

16:00

Зенит

…

Пари НН

16:00

Локомотив Москва

…

Урал

16:00

Ахмат

…

Ростов

16:00

Краснодар

…

ЦСКА Москва

16:00

Факел

…

Динамо Москва

16:00

Сочи

…

Оренбург

Суббота, 02 Марта 2024

16:00

Балтика

…

Сочи

16:00

Зенит

…

Спартак Москва

16:00

Динамо Москва

…

Локомотив Москва

16:00

Ростов

…

Крылья Советов

16:00

ЦСКА Москва

…

Оренбург

16:00

Ахмат

…

Урал

16:00

Краснодар

…

Рубин

16:00

Пари НН

…

Факел

Суббота, 09 Марта 2024

16:00

Урал

…

Зенит

16:00

Спартак Москва

…

Факел

16:00

Крылья Советов

…

ЦСКА Москва

16:00

Динамо Москва

. ..

Ахмат

16:00

Ростов

…

Краснодар

16:00

Локомотив Москва

…

Сочи

16:00

Рубин

…

Пари НН

16:00

Оренбург

…

Балтика

Суббота, 16 Марта 2024

16:00

Урал

…

Ростов

16:00

Зенит

…

Рубин

16:00

ЦСКА Москва

…

Спартак Москва

16:00

Ахмат

…

Сочи

16:00

Оренбург

…

Динамо Москва

16:00

Краснодар

…

Балтика

16:00

Пари НН

…

Локомотив Москва

16:00

Факел

…

Крылья Советов

Суббота, 30 Марта 2024

16:00

Балтика

…

Пари НН

16:00

Спартак Москва

…

Урал

16:00

Крылья Советов

…

Зенит

16:00

Динамо Москва

…

Ростов

16:00

Локомотив Москва

…

Краснодар

16:00

Рубин

. ..

Ахмат

16:00

Факел

…

Оренбург

16:00

Сочи

…

ЦСКА Москва

Суббота, 06 Апреля 2024

15:00

Урал

…

Крылья Советов

15:00

Зенит

…

Балтика

15:00

Динамо Москва

…

Спартак Москва

15:00

Ростов

…

Сочи

15:00

ЦСКА Москва

…

Факел

15:00

Ахмат

…

Локомотив Москва

15:00

Оренбург

…

Рубин

15:00

Пари НН

…

Краснодар

Суббота, 13 Апреля 2024

15:00

Урал

…

Динамо Москва

15:00

Спартак Москва

…

Сочи

15:00

Крылья Советов

…

Рубин

15:00

Локомотив Москва

…

ЦСКА Москва

15:00

Ахмат

…

Балтика

15:00

Оренбург

…

Пари НН

15:00

Краснодар

…

Зенит

15:00

Факел

. ..

Ростов

Суббота, 20 Апреля 2024

15:00

Балтика

…

Крылья Советов

15:00

Зенит

…

Оренбург

15:00

Ростов

…

Спартак Москва

15:00

ЦСКА Москва

…

Ахмат

15:00

Рубин

…

Локомотив Москва

15:00

Краснодар

…

Факел

15:00

Пари НН

…

Динамо Москва

15:00

Сочи

…

Урал

Суббота, 27 Апреля 2024

15:00

Балтика

…

ЦСКА Москва

15:00

Спартак Москва

…

Локомотив Москва

15:00

Крылья Советов

…

Краснодар

15:00

Динамо Москва

…

Зенит

15:00

Ростов

…

Оренбург

15:00

Рубин

…

Урал

15:00

Ахмат

…

Пари НН

15:00

Сочи

…

Факел

Суббота, 04 Мая 2024

15:00

Урал

…

Балтика

15:00

Динамо Москва

. ..

Сочи

15:00

ЦСКА Москва

…

Рубин

15:00

Локомотив Москва

…

Ростов

15:00

Оренбург

…

Крылья Советов

15:00

Краснодар

…

Ахмат

15:00

Пари НН

…

Спартак Москва

15:00

Факел

…

Зенит

Суббота, 11 Мая 2024

15:00

Балтика

…

Динамо Москва

15:00

Спартак Москва

…

Краснодар

15:00

Крылья Советов

…

Ахмат

15:00

Зенит

…

ЦСКА Москва

15:00

Рубин

…

Ростов

15:00

Оренбург

…

Локомотив Москва

15:00

Факел

…

Урал

15:00

Сочи

…

Пари НН

Суббота, 18 Мая 2024

15:00

Урал

…

Оренбург

15:00

Спартак Москва

…

Рубин

15:00

Динамо Москва

…

Крылья Советов

15:00

Ростов

. ..

Балтика

15:00

Локомотив Москва

…

Факел

15:00

Ахмат

…

Зенит

15:00

Пари НН

…

ЦСКА Москва

15:00

Сочи

…

Краснодар

Суббота, 25 Мая 2024

15:00

Балтика

…

Локомотив Москва

15:00

Крылья Советов

…

Пари НН

15:00

Зенит

…

Ростов

15:00

ЦСКА Москва

…

Урал

15:00

Рубин

…

Сочи

15:00

Оренбург

…

Спартак Москва

15:00

Краснодар

…

Динамо Москва

15:00

Факел

…

Ахмат

Новости

Сегодня, 17 Июля

16:34 · Кубок России

Кузнецов: 2DROTS сделает всё, чтобы пройти «Сахалин» в Кубке России

16:28 · Кубок России

Каряка: У «Родины Медиа» нет задачи пройти далеко в Кубке России

16:20 · Россия. Премьер-лига

Гранат: «Этот сезон для «Ростова» будет тяжелее прошлого»

16:13 · Россия. Премьер-лига

​Марио Фернандес дал обещание фанатам «Зенита»

16:12 · Россия. Премьер-лига

Гранат назвал клуб, который может стать открытием РПЛ

16:07 · Россия. Премьер-лига

Марио Фернандес высказался о своей физической форме

16:05 · Россия. Премьер-лига

Газзаев — о подписании Марио Фернандеса: «Зенит» посчитал, что позиция нуждалась в усилении

16:03 · Россия. Премьер-лига

Марио Фернандес: «В Суперкубке России я изо всех сил болел за «Зенит»

16:02 · Россия. Премьер-лига

​Марио Фернандес поделился эмоциями от трансфера в «Зенит»

15:57 · Россия. Премьер-лига

​Соболев рассказал, как его на три буквы послала бабушка в аптеке

15:51 · Россия. Премьер-лига

​Марио Фернандес объяснил, почему перешёл не в ЦСКА, а в «Зенит»

15:48 · Россия. Премьер-лига

Алдонин: «Никогда не мог себе представить, что Марио Фернандес перейдёт в «Зенит»

15:45 · Кубок России

​Клубы Медиалиги узнали соперников в Кубке России

15:38 · Россия. Премьер-лига

​Медицинское обследование Марио Фернандеса выявило три проблемы

15:33 · Россия. Премьер-лига

​«Зенит» изменил условия контракта для Марио Фернандеса – известна причина

Все новости

Рекомендуем

Календарь волейбольного чемпионата России 2023/24. Розыгрыш Суперкубка – в третьем туре

Турнир начнётся 14 октября.

«БО Спорт» стал известен календарь чемпионата России 2023/24. Он носит статус открытого, поскольку второй сезон подряд в турнире сыграет клуб из Беларуси. Только вместо минского «Строителя» теперь «Шахтёр» из Солигорска. Всего в чемпионате 16 команд, которые сыграют в два круга – по одному матчу с каждым соперником в гостях и дома.

Турнир начнётся 14 октября. Поздний старт связан с международным календарём. В сентябре пройдёт чемпионат Европы, а в начале октября – квалификационные турниры на Олимпиаду-2024. Сборная России от соревнований отстранена, но российские клубы делегируют туда своих легионеров.

Без иностранцев российские команды в сентябре проведут матчи Кубка 100-летия и предварительного этапа Кубка России. Ожидается, что 8 октября будет разыгран первый трофей сезона – Кубок 100-летия, за который поборются восемь лучших клубов прошлого чемпионата России.

Второй трофей сезона будет разыгран 28 октября. В этот день действующий чемпион страны и обладатель Кубка России «Зенит-Казань» дома примет финалиста чемпионата московское «Динамо» в матче 3-го тура, который будет совмещен с розыгрышем Суперкубка России.

фото: Роман Кручинин, zenit-kazan.com

Основные дни большинства туров – среда (11) и суббота (12). Также туры запланированы на понедельник (1), четверг (3) и воскресенье (3). Впрочем, команды перенесли уже огромное количество матчей на соседние дни. Последние матчи 2023 года запланированы на 28 декабря, а первые встречи 2024 года должны пройти 4 января. Отметим, что календарь чемпионата составлен с помощью таблицы Бергера, который ориентируется исключительно на рейтинг команд в прошлом сезоне и не адаптируется ни под какие другие факторы.

По итогам 30-ти туров регулярного чемпионата, который завершится 17 марта, четыре лучшие команды напрямую выйдут в четвертьфинал, а ещё восемь команд (5–12, 6–11, 7–10, 8–9) сыграют дополнительный раунд плей-офф из двух матчей с возможным «золотым сетом».

Команды, занявшие в регулярном чемпионате 13–16-е места, сыграют между собой плей-аут в два круга с учётом всех ранее проведённых встреч. Худшая команда суперлиги сыграет переходные матчи с победителем высшей лиги А.

1-й тур

14 октября, суббота
Зенит-Казань – Шахтёр (Солигорск)
Локомотив (Новосибирск) – Самотлор (Нижневартовск)
Зенит (Санкт-Петербург) – Нефтяник (Оренбург)
Факел (Новый Уренгой) – Урал (Уфа)
АСК (Нижний Новгород) – Кузбасс (Кемерово)

15 октября, воскресенье
Белогорье (Белгород) – Газпром-Югра (Сургут)
Динамо-ЛО (Сосновый Бор) – Енисей (Красноярск)
Динамо (Москва) – Нова (Новокуйбышевск)

2-й тур

21 октября, суббота
Динамо – Шахтёр
Локомотив – Зенит-Казань
Динамо-ЛО – Нефтяник
Факел – Газпром-Югра

22 октября, воскресенье
Зенит СПб – Нова
Белогорье – Самотлор
АСК – Енисей
Кузбасс – Урал 

3-й тур

28 октября, суббота
Шахтёр – Кузбасс
Урал – АСК
Нефтяник – Белогорье
Самотлор – Зенит СПб
Зенит-Казань – Динамо

29 октября, воскресенье
Нова – Локомотив
Енисей – Факел
Газпром-Югра – Динамо-ЛО

Дмитрий Волков / фото: Роман Кручинин, zenit-kazan. com

4-й тур

8 ноября, среда
Шахтёр – Урал
Енисей – Кузбасс
Газпром-Югра – АСК
Нефтяник – Факел
Самотлор – Динамо-ЛО
Нова – Белогорье
Зенит-Казань – Зенит СПб
Динамо – Локомотив

5-й тур

15 ноября, среда
Локомотив – Шахтёр
Зенит СПб – Динамо
Белогорье – Зенит-Казань
Динамо-ЛО – Нова
Факел – Самотлор
АСК – Нефтяник
Кузбасс – Газпром-Югра
Урал – Енисей

6-й тур

18 ноября, суббота
Шахтёр – Енисей
Газпром-Югра – Урал
Нефтяник – Кузбасс
Нова – Факел
Зенит-Казань – Динамо-ЛО
Локомотив – Зенит СПб

19 ноября, воскресенье
Самотлор – АСК
Динамо – Белогорье

7-й тур

22 ноября, среда
Зенит СПб – Шахтёр
Белогорье – Локомотив
Динамо-ЛО – Динамо
Факел – Зенит-Казань
АСК – Нова
Кузбасс – Самотлор
Урал – Нефтяник
Енисей – Газпром-Югра

Цветан Соколов / фото: Роман Кручинин, zenit-kazan. com

8-й тур

28 ноября, вторник
Шахтёр – Газпром-Югра
Нефтяник – Енисей
Самотлор – Урал
Нова – Кузбасс

29 ноября, среда
Зенит-Казань – АСК
Динамо – Факел
Локомотив – Динамо-ЛО
Зенит СПб – Белогорье

9-й тур

8 декабря, пятница
Белогорье – Шахтёр
Урал – Нова
Енисей – Самотлор
Газпром-Югра – Нефтяник

9 декабря, суббота
Динамо-ЛО – Зенит СПб
Кузбасс – Зенит-Казань

10 декабря, воскресенье
Факел – Локомотив
АСК – Динамо

10-й тур

13 декабря, среда
Шахтёр – Нефтяник
Самотлор – Газпром-Югра
Нова – Енисей
Зенит-Казань – Урал
Динамо – Кузбасс
Локомотив – АСК
Зенит СПб – Факел
Белогорье – Динамо-ЛО

11-й тур 

16 декабря, суббота
Факел – Белогорье
Газпром-Югра – Нова

17 декабря, суббота
Динамо-ЛО – Шахтёр
АСК – Зенит СПб
Кузбасс – Локомотив
Урал – Динамо
Енисей – Зенит-Казань
Нефтяник – Самотлор

Илья Казаченков / фото: Александр Лукин, lokovolley. com

12-й тур

20 декабря, среда
Шахтёр – Самотлор
Нова – Нефтяник
Зенит-Казань – Газпром-Югра
Динамо – Енисей
Локомотив – Урал
Зенит СПб – Кузбасс
Белогорье – АСК
Динамо-ЛО – Факел

13-й тур

27 декабря, среда
Факел – Шахтёр
АСК – Динамо-ЛО
Кузбасс – Белогорье
Самотлор – Нова

28 декабря, четверг
Урал – Зенит СПб
Енисей – Локомотив
Газпром-Югра – Динамо
Нефтяник – Зенит-Казань

14-й тур 

4 января, четверг
Шахтёр – Нова
Зенит-Казань – Самотлор
Динамо – Нефтяник
Локомотив – Газпром-Югра
Зенит СПб – Енисей
Белогорье – Урал
Динамо-ЛО – Кузбасс
Факел – АСК

15-й тур

8 января, понедельник
АСК – Шахтёр
Кузбасс – Факел
Урал – Динамо-ЛО
Енисей – Белогорье
Газпром-Югра – Зенит СПб
Нефтяник – Локомотив
Самотлор – Динамо
Нова – Зенит-Казань

Иван Яковлев / фото (здесь и далее): Александр Лукин, lokovolley. com

16-й тур 

12 января, пятница
Нова – Динамо
Нефтяник – Зенит СПб
Газпром-Югра – Белогорье
Енисей – Динамо-ЛО

13 января, суббота
Шахтёр – Зенит-Казань
Самотлор – Локомотив
Урал – Факел
Кузбасс – АСК

17-й тур

16 января, вторник
Динамо-ЛО – Газпром-Югра
Белогорье – Нефтяник

17 января, среда
Кузбасс – Шахтёр
АСК – Урал
Факел – Енисей
Зенит СПб – Самотлор
Локомотив – Нова
Динамо – Зенит-Казань

18-й тур

20 января, суббота
Нефтяник – Динамо-ЛО
Газпром-Югра – Факел

21 января, воскресенье
Самотлор – Белогорье
Шахтёр – Динамо
Зенит-Казань – Локомотив
Енисей – АСК

22 января, понедельник
Нова – Зенит СПб
Урал – Кузбасс

19-й тур

26 января, пятница
АСК – Газпром-Югра
Белогорье – Нова

27 января, суббота
Урал – Шахтёр
Локомотив – Динамо

28 января, воскресенье
Факел – Нефтяник
Динамо-ЛО – Самотлор
Кузбасс – Енисей
Зенит СПб – Зенит-Казань

20-й тур

2 февраля, пятница
Нова – Динамо-ЛО

3 февраля, суббота
Шахтёр – Локомотив
Зенит-Казань – Белогорье
Нефтяник – АСК
Газпром-Югра – Кузбасс

4 февраля, воскресенье
Динамо – Зенит СПб
Самотлор – Факел
Енисей – Урал

Мохамед аль Хачдади

21-й тур

7 февраля, среда
Енисей – Шахтёр
Урал – Газпром-Югра
Кузбасс – Нефтяник
АСК – Самотлор
Факел – Нова
Динамо-ЛО – Зенит-Казань
Белогорье – Динамо
Зенит СПб – Локомотив

22-й тур

10 февраля, суббота
Шахтёр – Зенит СПб
Динамо – Динамо-ЛО
Самотлор – Кузбасс
Нефтяник – Урал

11 февраля, воскресенье
Локомотив – Белогорье
Зенит-Казань – Факел
Нова – АСК
Газпром-Югра – Енисей

23-й тур

14 февраля, среда
Газпром-Югра – Шахтёр
Енисей – Нефтяник
Урал – Самотлор
Кузбасс – Нова
АСК – Зенит-Казань
Факел – Динамо
Динамо-ЛО – Локомотив
Белогорье – Зенит СПб

24-й тур

17 февраля, суббота
Зенит СПб – Динамо-ЛО

18 февраля, воскресенье
Шахтёр – Белогорье
Локомотив – Факел
Динамо – АСК
Зенит-Казань – Кузбасс

19 февраля, понедельник
Нова – Урал
Самотлор – Енисей
Нефтяник – Газпром-Югра

Денис Бирюков

25-й тур

23 февраля, пятница
Нефтяник – Шахтёр
Газпром-Югра – Самотлор

24 февраля, суббота
Енисей – Нова
АСК – Локомотив
Факел – Зенит СПб

25 февраля, понедельник
Урал – Зенит-Казань
Кузбасс – Динамо
Динамо-ЛО – Белогорье

26-й тур

28 февраля, среда
Шахтёр – Динамо-ЛО
Белогорье – Факел
Зенит СПб – АСК
Локомотив – Кузбасс
Динамо – Урал
Зенит-Казань – Енисей
Нова – Газпром-Югра
Самотлор – Нефтяник

27-й тур

2 марта, суббота
Газпром-Югра – Зенит-Казань
Кузбасс – Зенит СПб

3 марта, воскресенье
Самотлор – Шахтёр
Нефтяник – Нова
Енисей – Динамо
Урал – Локомотив
АСК – Белогорье
Факел – Динамо-ЛО

Андрей Титич

28-й тур

7 марта, четверг
Шахтёр – Факел
Динамо – Газпром-Югра
Нова – Самотлор

8 марта, пятница
Динамо-ЛО – АСК
Белогорье – Кузбасс
Зенит-Казань – Нефтяник

9 марта, суббота
Зенит СПб – Урал
Локомотив – Енисей

29-й тур

13 марта, среда
Нова – Шахтёр
Самотлор – Зенит-Казань
Нефтяник – Динамо
Газпром-Югра – Локомотив
Енисей – Зенит СПб
Урал – Белогорье
Кузбасс – Динамо-ЛО
АСК – Факел

30-й тур

16 марта, суббота
Шахтёр – АСК
Динамо-ЛО – Урал
Белогорье – Енисей

17 марта, воскресенье
Факел – Кузбасс
Зенит СПб – Газпром-Югра
Локомотив – Нефтяник
Динамо – Самотлор
Зенит-Казань – Нова

Плей-офф

Квалификационный
раунд – 21 и 24 марта

1/4
финала (до
двух побед)
– 28 марта, 1 апреля, 4 апреля

Полуфиналы
(до
трёх побед) –
8-11 апреля, 14-17
апреля, 20 апреля

Полуфиналы
за 5-8-е места (до трёх побед) – 8-11
апреля, 14-17
апреля, 20 апреля

Финал
(до трёх побед) – 23-26 апреля, 29 апреля, 1
мая, 5
мая

Финал
за 5-е место (до трёх побед) – 23-26
апреля, 30
апреля, 2
мая, 5
мая

Плей-аут (два круга) – 11-14 апреля, 25-28 апреля

Премьер-лига

— футбольный календарь России на сезон 2023/2024

Новости футбола

Спичечный центр

Новости 08 Марсель делает большое дело

Аргентинский нападающий перейдет во французский клуб

ПСЖ ищет нового голкипера

Французский гранд рассматривает вариант от премьер-лиги

ПСЖ забил соглашение с Эвертоном

Полузащитник «Ирисок» продолжит карьеру в столице Франции

90 008 Интер есть две недели, чтобы купить Лукаку

«Манчестер Юнайтед» поставил ультиматум итальянскому гранду клуб 9 уровня0005

«Фиорентина» предложила Льоренте контракт

Форвард «Тоттенхэма» может продолжить карьеру в Серии А

Все новости

3 : 1

Счет матча

Арсенал

Вест Хэм Юнайтед

Просмотр

3 : 0

Счет матча

Манчестер Юнайтед

Nottingham Forest

View

Standing

Таблица ФНЛ 2022-2023

Главная » Таблица ФНЛ 2022-2023

«Таблица ФНЛ 2022-2023» – Футбольная национальная лига России сезона 2022-2023 турнирная таблица, с указанием текущих позиций команд, календарь игр.

#ФНЛ #ФНЛ202223 #ЛучшаяЛигаМира #РоссийскийФутбол #Футбол

Таблица ФНЛ 2022-2023

9 0076 CLUB

9 0110 53-27

9 0110 11

901 10 12

Рекомендуется: Основные моменты FNL

Календарь FNL 2022-2023

9 0108

90 110 30.07.2022

9 0073

901 10 21.08.2022

90 073

90 108

901 10 Алания – Велес

900 73

9 0073

901 10 0:0

9 0108

90 073

900 73

90 110 0:2

90 108

90 108

9011 0 0:0

9 0110 Кубань – Волга

90 108

90 110 Велес – Нефтехимик

9010 8

9 0073

9011 0 1:1

9010 8

90 110 1:1

901 08

90 073

9 0108

900 73

9011 0 0:1

901 10 Алания – Балтика

9 0108

901 08

Этап	Дата и время	Матч	Оценка 90 075
МД 1	16. 07.2022	Волга – Енисей	1 :1
	16.07.2022	Нефтехимик – КАМАЗ	0:1
	17.07.2022	Велес – Балтика	2:1
	17.07.2022	Волгарь – Акрон	1:0
	17.07.2022	Рубин – Родина	2 :0
	17.07.2022	Арсенал – СКА-Хабаровск	3 :2
	17.07.2022	Шинник – Краснодар-2	0:2
	17.07.2022	Кубань – Уфа	2:0
	18.07.2022	Алания – Динамо	0:0
МД 2	23.07.2022	Уфа – Волга	2:1
24.07.2022	Енисей – Рубин	3:2
	24.07 .2022	Родина – Алания	1:3
	24.07.2022	Акрон – Шинник	2:3
	24. 07.2022	Нефтехимик-Кубань	0:0
	24.07.2022	Краснодар-2 – Арсенал	0:3
	24.07.2022	Динамо – Велес 90 111	1:0
	24.07.2022	Балтика – Волгарь	3:1
	25.07.2022	КАМАЗ – СКА-Хабаровск	3:2
МД 3	Волга – Нефтехимик	0:2
	30.07 .2022	Велес – Родина	0:2
	30.07.2022	Арсенал – Акрон	1:1
	31.07.2022	Волгарь – Динамо	2:1
	31.07.2022	СКА-Хабаровск – Краснодар-2	0:1
	31.07.2022	Кубань – КАМАЗ 90 111	0:1
	31.07.2022	Шинник – Балтика	1:1
	31. 07.2022	Алания – Енисей	1:1
	01.08.2 022	Рубин – Уфа	0:0
МД 4	06.08. 2022	Енисей – Велес	2:1
	06.08.2022	СКА-Хабаровск – Акрон	3:0 90 111
	07.08.2022	Родина – Волгарь	0:0
	07.08.2022	Уфа – Алания	1:3
	07.08.2022	КАМАЗ – Краснодар-2 901 11	1:1
	07.08.2022	Волга – Кубань	1:4
	07.08.2022	Динамо – Шинник	2:1
	08.08.2022 9 0111	Нефтехимик – Рубин	2:2
	08.08.2022	Балтика – Арсенал	1:0
МД 5	13.08.2022	Велес – Уфа	0:2
13. 08.2022	Волга – КАМАЗ	0:2
	13.08 .2022	Шинник – Родина	1:1
	14.08.2022	СКА-Хабаровск – Балтика	2:2
	14.08.2022	Волгарь – Енисей	2:0
	14.08.2022	Арсенал – Динамо	1:1
	14.08.2022	Краснодар-2 – Акрон	0:1
	14.08.2022	Алания – Нефтехимик	1:0
	15.08.2022	Рубин – Кубань	3:0
МД 6	Волга – Рубин	1:2
	21.08. 2022	Енисей – Шинник	2:1
	21.08.2022	Уфа – Волгарь	0:0
	21.08.2022	КАМАЗ – Акрон	4:0
	21.08.2022	Нефтехимик – Велес	2:0
	21. 08.2022	Балтика – Краснодар-2	2:1
	21.08.2022	Динамо – СКА-Хабаровск	0:0
	21.08.2022	Кубань – Алания	1:2
	21.08.20 22	Родина – Арсенал	1:1
МД 7	27.08. 2022	Велес – Кубань	3:1
	27.08.2022	Акрон – Балтика	1:3
	27.08.2022	СКА-Хабаровск – Родина	2:1
	27.08.2022	Шинник – Уфа	3:0
	27.08.2022	Волгарь – Нефтехимик	0:1
	27.08.2022	Алания – Волга	1: 2
	27.08.2022	Краснодар-2 – Динамо	0:1
	28.08.2022	Рубин – КАМАЗ	1:1
	29. 08.2022	Арсенал – Енисей	2:2
МД 8	02.09.2022	Уфа – Арсенал	0:2
04.09.2022	Енисей – СКА-Хабаровск	1:1
	04.09.2022	Родина – Краснодар-2	1:2
	04.09.2022	КАМАЗ – Балтика	0:0
	04.09.2022	Волга – Велес	0 :2
	04.09.2022	Динамо – Акрон	1:1
	04.09.2022	Рубин – Алания 9 0111	2:2
	04.09.2022	Нефтехимик – Шинник	1 :0
	04.09.2022	Кубань – Волгарь	0:0
МД 9	11,0 9.2022	Велес – Рубин	1:2
	11.09.2022	Акрон – Родина	2:2
	11. 09.2022	Волгарь – Волга	1:0
11.09.2022	Арсенал – Нефтехимик	2:1
	11.09.2022	Краснодар-2 – Енисей	1:2
	11.09.2022	Шинник – Кубань	1: 0
	11.09.2022	СКА-Хабаровск – Уфа	1:1
	11.09.2022	Алания – КАМАЗ	4:2
	12.09.2022	Балтика – Динамо	1:1
МД 10	18.09.2022	Енисей – Акрон	0:0
	18.09.2022	Уфа – Краснодар-2	2:1
	18.09.2022	Волга – Шинник	1:1
	18.09.2022	Родина – Балтика	1:2
	18.09.2022	КАМАЗ – Динамо	1:2 9011 1
	18.09. 2022	Рубин – Волгарь	3:2
	18.09.2022	Нефтехимик – СКА-Хабаровск	0:1
	18.09.2022	1:0
	19.09.2022	Кубань – Арсенал	2:1
МД 11	25.09.2022	СКА-Хабаровск – Кубань	2:0
	25.09.2022	Велес – КАМАЗ	1:1
	25.09.2022	Краснодар-2 – Нефтехимик	0:0
	25.09.2022	Акрон – Уфа	1:1
	25.09.2022	Шинник – Рубин	1 :0
	25.09.2022	Волгарь – Алания	0:0
	25.09.2022	Арсен ал – Волга	2:0
	25.09.2022	Балтика – Енисей	3:2
	25. 09.2022	Динамо – Родина	0:0
МД 12	01.10.2022	Уфа – Балтика	0:2
	01.10.2022	Енисей – Динамо	2:0
	01.10.2022	Велес – Волгарь	1:3
	01.10.2022	Волга – СКА-Хабаровск	0:0
	01.10.2022	КАМАЗ – Родина	2:0
	01.10.2022	Рубин – Арсен ал	1:2
	01.10.2022	Нефтехимик – Акрон	0:1
	01.10.2022	Кубань – Краснодар-2	4:0
	01.1 0.2022	Алания – Шинник	3:1
МД 13	09.10.2022	СКА-Хабаровск – Рубин	1:2
	09.10.2022	Краснодар-2 – Волга
	09. 10.2022	Акрон – Кубань	0:0
	09.10.2022	Динамо – Уфа	0:1
	09.10.2022	Шинник – Велес 9 0111	2:0
	09.10.2022	Волгарь – КАМАЗ	0 :0
	09.10.2022	Родина – Енисей	0:2
	09.10.2022 9 0111	Балтика – Нефтехимик	2:2
	10.10.2022	Арсенал – Алания	0:2
МД 14	14.10.2022	КАМАЗ – Енисей	1:0
16.10.2022	Уфа – Родина	0:1
	16.10 .2022	Велес – Арсенал	1:0
	16.10.2022	Волга – Акрон	1:2
	16.10.2022	Рубин – Краснодар-2	5:2
	16.10.2022	Нефтехимик – Динамо	2:1
	16. 10.2022	Волгарь – Шинник 9011 1	1:0
	16.10.2022	Алания – СКА-Хабаровск	4:1
	16.10.2022	Кубань – Балтика	0:0
МД 15	2 3.10.2022	СКА-Хабаровск – Велес	6:0
	23.10 .2022	Акрон – Рубин	0:0
	23.10.2022	Динамо – Кубань	2:1
	23.10.2022	Краснодар-2 – Алания	0:3
	23.10.2022	Шинник – КАМАЗ	1:0
	23.10.2022	Арсенал – Волгарь	3:2
	23.10.2022	Балтика – Волга	2 :2
	23.10.2022	Родина – Нефтехимик	0:2
	24.10.2022 901 11	Енисей – Уфа	3:1
МД 16	28. 10.2022	Шинник – Арсенал	2:1
	29.10.2022	Волга – Динамо	0:0
90 110 29.10.2022	Волгарь – СКА-Хабаровск	1:3
	29.10.2022	Алания – Акрон	3:3
	29.10.2022	КАМАЗ – Уфа	2 :2
	29.10.2022	Кубань – Родина	0:1
	29.10.2022	Нефтехимик – Енисей	1:1
	30.10.2022 90 111	Велес – Краснодар-2	1:0
	30.10.2022	Рубин – Балтика	3:3
МД 17	06.11.2022	СКА-Хабаровск – Шинник	3:1
	06.11.2022	Уфа – Нефтехимик	0:0
	06.11.2022	Енисей – Кубань	2:1
	06. 11.2022	Краснодар-2 – Волгарь
	06.11.2022	Родина – Волга	2 :1
	06.11.2022	Акрон – Велес	3:0
	06.11.2022	Дына пн – Рубин	0:1
	06.11.2022	Балтика – Алания	2:1
	06.11.2022	КАМАЗ – Арсенал	0:1
МД 18	12.11.2022	Велес – Динамо	0:1
	12.11.2022	Волга – Уфа	2:1
	13.11.2022	СКА-Хабаровск – КАМАЗ	3:1
	13.11.2022	Волгарь – Балтика	1:2
	13.11.2022	Арсенал – Краснодар-2	3:1
	13.11.2022	Кубань – Нефтехимик	0:1
	13. 11.2022	Рубин – Енисей	0:0
	13.11.2022	Шинник – Акрон	1:0
	13.11.20 22	Алания – Родина	1:3
МД 19	19.11. 2022	Балтика – Шинник	1:0
	20.11.2022	Уфа – Рубин	1:2
	20.11.2022	Енисей – Алания	2:0
	20.11.2022	Нефтехимик – Волга	1:2
	20.11.2022	Акрон – Арсенал
	20.11.2022	Родина – Велес	1:1
	20.11.2022	Динамо – Волгарь	1:2
	20.11.2022	Краснодар-2 – СКА-Хабаровск	1:4
	20.11.2022	КАМАЗ – Кубань	2:1
МД 20	25. 11.2022	Арсенал – Балтика	0:5
27.11.2022	Краснодар-2 – КАМАЗ	2:2
	27.11.2022	Велес – Енисей	2:0
	27.11.2022	Волгарь – Родина	1:1
	27.11.2022	Рубин – Нефтехимик	2:0
	27.11.2022	Акрон – СКА-Хабаровск	1:1
	27.11.2022	1:0
	27.11.2022	Шинник – Динамо	0:0
	27.11.2022	Алания – Уфа	2:1
МД 21 90 111	05.03, 12:00	Уфа – Велес	4:1
	05.03, 13:00	Енисей – Волгарь	2:1
	05.03, 14:30	Акрон – Краснодар-2	0:0
	05. 03, 15:00	Родина – Шинник	2 :1
	05.03, 16:00	Динамо – Арсенал	0:0
	05.03, 17: 30	Нефтехимик – Алания	0:0
	06.03, 17 :00	КАМАЗ – Волга	0:0
	06.03, 17:30	Кубань – Рубин	1:2
	06.03, 20:00	Балтика – СКА-Хабаровск	2:0
МД 22	11.03, 15:00	Акрон – КАМАЗ	2:0
	12.03, 14:00	4:1
	12.03, 15:00	Волгарь – Уфа	1:0
	12.03, 15:00	Краснодар-2 – Балтика	0:3
	12.03, 15:00 9011 1	Рубин – Волга	1:0
	12.03, 16: 00	Арсенал – Родина	2:3
	12. 03, 16:00	Шинник – Енисей	2:2
	12.03, 17:00	СКА-Хабаровск – Динамо	0:1
	13.03, 17:00	Алания – Кубань	1:1
МД 23	17.03, 14:30	Енисей – Ар сенал	1:0
	18.03, 15:00	Родина – СКА-Хабаровск	2:0
	18.03, 17:00	КАМАЗ – Рубин	0:0
	19.03, 12:00	Уфа – Шинник	1: 2
	19.03, 16:00	Волга – Алания	2:1
	19.03, 16:00	Кубань – Велес	3:2
	19.03, 16:00	Динамо – Краснодар-2	1 :0
	19.03, 17:30	Нефтехимик – Волгарь	1:1
	19.03, 18 :00	Балтика – Акрон	1:1
МД 24	25. 03, 13:00	Алания — Рубин	0:0
	26.03, 14:00	Велес – Волга	0:0
	26.03, 15:00	Акрон – Динамо	2:0
	26.03, 15:00	Краснодар-2 – Родина	1:0
	26.03, 15:00	Волгарь – Кубань
	26.03, 16:00	Арсенал – Уфа	2:1
	26.03, 16:00	Шинник – Нефтехимик	3:0
	26.03, 17:00	СКА-Хабаров ск – Енисей	0:0
	26.03, 20:00	Балтика – КАМАЗ	1:0
МД 25	01.04, 15:00	Родина – Акрон	1:3 9011 1
	02.04, 11:30	Уфа – СКА-Хабаровск	3:0
	02.04, 13:30	Енисей – Краснодар-2	0:0
	02. 04, 15:00	Динамо – Балтика 901 11	0:0
	02.04, 15:00	Рубин – Велес	1:1
	02.04, 16:00	Волга – Волгарь	0:3
	02.04, 17:00	КАМАЗ – Алания	1:0
	02.04, 17:30	Нефтехимик – Арсенал	1:0
	02.04, 19:00	Кубань – Шинник	2:0
МД 26 9 0111	07.04, 18:00	Волгарь – Рубин	0:0
	07.04, 20:30	Балтика – Родина	0:0
	08.04, 10:00	С КА-Хабаровск – Нефтехимик	0:0
	08.04, 14:00	Велес – Алания	1:2
	08.04, 16:00	Арсенал – Кубань	1:2
	08.04, 16:00 90 111	Акрон – Енисей	1:1
	08. 04, 16:00	Шинник – Волга	2:2
	08.04, 16:30	Динамо – КАМАЗ	1:0
	09.04, 14:00	Краснодар-2 – Уфа	1 :0
МД 27	14.04, 19:00	Алания – Волгарь	2:2
	15.04, 11:30	Енисей – Балтика
	15.04, 12:00	Уфа – Акрон	0:0
	15.04, 14:00	Родина – Динамо	2:0
9 0110 15.04, 16:00	Рубин – Шинник	3:0
	15.04, 16:00	Волга – Арсенал	0:0
	15.04, 17:00	КАМАЗ – Велес	0:2
	15.04, 17:30	Нефтехимик – Краснодар-2	3:0
	15.04, 19:00	Кубань – СКА-Хабаровск	2:2
МД 28	21. 04, 19:00 901 11	Арсенал – Рубин	0:1
	22.04, 9 :00	СКА-Хабаровск – Волга	1:1
	22.04, 15:00	Динамо – Енисей	3:0
	22.0 4, 15:00	Родина – КАМАЗ	2:2
	22.04 , 16:00	Акрон – Нефтехимик	0:3
	22.04, 16:00	Шинник – Алания	0:1 9 0111
	22.04, 16:30	Волгарь – Велес	2:1
	22.04, 21:00	Балтика – Уфа	3:2
	23.04, 16:00	Краснодар-2 – Кубань	1:1
MD 29	28.04, 16: 00	Уфа – Динамо	3:0 (+:−)
	29.04, 13:00	Енисей – Родина	0:1 9 0111
	29.04, 14:00	Велес – Шинник	1:1
	29. 04, 16:00	Кубань – Акрон	1:1
	29.04, 16:00	Волга – Краснодар-2	1:0
	29.04, 17:00	КАМАЗ – Волгарь	2 :2
	29.04, 17:30	Нефтехимик – Балтика	0:0
	29.04, 1 8:00	Рубин – СКА-Хабаровск	3:1
	01.05 , 14:30	Алания – Арсенал	2:1
МД 30	06.05, 9:00	СКА-Хабаровск – Алания	0:0
	06.05, 11:30	Енисей – КАМАЗ	2:1
	06.05, 16:00	Шинник – Волгарь	2:1
	06.05, 16:00 90 111	Динамо – Нефтехимик	2:0
	06.05, 17:00	Арсенал – Велес	1:1
	06.05, 19:00	Краснодар-2 – Рубин	0:1
	06. 05, 19:00	Балтика-Кубань	2:0
	07.05, 15 :00	Родина – Уфа	2:1
	07.05, 17:00	Акрон – Волга	1:0
МД 31	12.05, 18:00	КАМАЗ – Шинник	1:0
	13.05, 14:00	Уфа – Енисей	2:2
	13.05, 14:00	Велес – СКА-Хабаровск 901 11	1:0
	13.05, 15:00	Алания – Краснодар-2	5:2
	13.05, 16:00	Волга – Балтика	0:2
13.05, 17:00	Волгарь – Арсенал	1:2
	13.05, 17:30	Нефтехимик – Родина	1:5
	13.05, 18:00	Рубин – Акрон	3:2
	14.05, 17:00	Кубань – Динамо	0:1
МД 32	19. 05, 18:00	Акрон – Алания	0:0
	20.05, 9:0 0	СКА-Хабаровск – Волгарь	2:0
	20.05 , 13:00	Енисей – Нефтехимик	2:2
	20.05, 14:00	Уфа – КАМАЗ	1:0
	20.05, 16:00	Динамо – Волга	0:2
	20.05, 19:30	Краснодар-2 – Велес	5:2
	20.05, 21:30	Балтика – Рубин
	21.05, 14:00	Родина – Кубань	2:2
	21.05, 17:00	Арсенал – Шинник	0:1
МД 33	26.05, 18:00	3:1
	27.05, 17:00	Волгарь – Краснодар-2	0:3
	27.05, 17:00	Волга – Родина	0:1
	27. 05, 17:00	Шинник – СКА-Хабаровск	1:0
	27.05, 17:00	Кубань – Енисей	0:2
	27.05, 17:30	Нефтехимик – Уфа	2:0
	27.05, 18:00	Рубин – Динамо	2:0
	27.05, 18:00	Арсенал – КАМАЗ	0:1
	27.05, 19:00	Велес – Акрон	1:2
МД 34	03.06, 9:00	СКА-Хабаровск – Арсенал	6:0
	03.06, 14:00	Родина – Рубин	0:0
	03.06, 14:00	Енисей – Волга	0:0
	03.06, 14:00	Уфа – Кубань	1:2
	03.06, 14:00	Динамо – Алания	1: 2
	03.06, 14:00	Балтика – Велес	2:1
	03. Андрей мартюк: Андрей Мартюк – лучший молодой игрок Единой лиги ВТБ в сезоне-2022/23 — Баскетбол Андрей Мартюк – лучший молодой игрок Единой лиги ВТБ в сезоне-2022/23 — Баскетбол Форвард «Локомотива-Кубань» Андрей Мартюк признан лучшим молодым игроком сезона Единой лиги ВТБ-2022/23. 22-летний игрок провел за «Локомотив-Кубань» 31 матч в регулярном чемпионате, набирая в среднем 10,7 очка (52,5% с игры, 65,6% с линии штрафных), делая 4,9 подбора и 1,5 передачи за 20 минут на площадке. Форвард «Локо» признан лучшим молодым игроком лиги второй сезон подряд. Мартюк получил награду перед третьим матчем полуфинальной серии плей-офф против ЦСКА (1-1). «Локо» шокировал всех, «Зенит» показал, чем удивит УНИКС в Питере. Полуфиналы Лиги ВТБ – 🔥 Материалы по теме Главные новости TopNews» data-content-id=»1115326692″ data-news-type=»main» data-block-position=»1″> 20:00 Вакансия Если для тебя CR – это не только Криштиану Роналду, напиши нам! Креативная студия Sports.ru «Сирена» продолжает поиски Marketing Manager 19:47Джимми Батлер: «Майами» станет чемпионом НБА-2024» 4 19:33Богданович, Покушевски, Йович и Милутинов – в расширенном составе сборной Сербии на ЧМ-2023 19:02«Пао», «Монако» и «Милан» претендуют на Николу Миротича TopNews» data-content-id=»1115326725″ data-news-type=»main» data-block-position=»1″> 18:34Херберт Джонс присоединится к спарринг-составу сборной США перед ЧМ-2023 1 17:34Евгений Колесников перешел в УНИКС 8 16:10Пол Пирс объяснил свои слова: «Я не сравнивал себя с Дуэйном Уэйдом. Никогда не стал бы пренебрежительно отзываться о нем, это один из лучших игроков в истории» 6 13:54В Госдуму внесен законопроект о поддержке спортиндустрии и отечественного инвентаря 40 TopNews» data-content-id=»1115325474″ data-news-type=»main» data-block-position=»1″> 11:24 Видео ФИБА проведет расследование после протеста юношеских сборных из-за скользкого паркета. Чемпионат Европы проводится в спортзале начальной школы 3 10:19Крис Пол: «Дрэймонд? Мне жаль другие команды, которым придется играть против нас» 13 показать больше Новости моей команды Выберите любимую команду Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ 18:49 Live ЧЕ-2023. Юноши (U18). Испания сыграет с Италией, Сербия встретится со Словенией и другие матчи TopNews» data-content-id=»1115326637″ data-news-type=»basketball» data-block-position=»3″> 18:19Джейлен Науэлл, скорее всего, покинет «Миннесоту». Защитник интересен «Далласу» 1 17:42Майкл Дэвис покинул «Руну» 17:24УНИКС подписал Александра Стуленкова 17:10Бенджамин-Павел Дуду останется в «Минске» еще на сезон 15:52Кайл Александер продолжит карьеру в тель-авивском «Хапоэле» TopNews» data-content-id=»1115326228″ data-news-type=»basketball» data-block-position=»3″> 15:35Нико Мэннион не поможет сборной Италии на ЧМ-2023 15:10Тель-авивский «Хапоэль» ведет переговоры с Джоном Холландом 12:04Девин Букер вернулся в «Баварию» 9 10:30Микэл Бриджес о продлении Кэма Джонсона: «Я такой: «Не отдавайте моего Близнеца». Не по моим эгоистичным причинам – это очень важно для команды» TopNews» data-content-id=»1115325270″ data-news-type=»basketball» data-block-position=»3″> 09:58«Пао» может выкупить Бальцеровски у «Гран-Канарии» за 500 тысяч евро, дедлайн – сегодня в полночь 09:37 Фото Кайл Андерсон получил гражданство Китая, может сыграть за сборную на ЧМ-2023 10 09:15«Кливленд» верит, что Рикки Рубио сможет вернуться на прежний уровень 5 09:10«Зенит» продает Малкома за 60 млн евро саудовцам, «Спартак» ярко побеждает и обижается на «Матч ТВ», Захарян интересен «Лацио», Ферстаппен выиграл Гран-при Венгрии и другие новости 27 TopNews» data-content-id=»1115325140″ data-news-type=»basketball» data-block-position=»3″> 08:58Гэри Пэйтон о Лилларде: «Все должны стремиться к чемпионству. Зачем мы играем в баскетбол? Если у тебя есть шанс выиграть в другом месте, иди туда» 12 08:40Грант Уильямс о переспективе игры с Дончичем: «Под самый конец владения он одарит тебя возможностью для открытого броска» 12 08:24Остин Риверс – Лилларду: «Каким бы ты крутым игроком ни был, НБА – это привилегия. Если бы ты был свободным агентом, ты бы выбирал, куда хочешь пойти» 26 07:55 Видео Трэй Янг женился 5 TopNews» data-content-id=»1115325021″ data-news-type=»basketball» data-block-position=»3″> 07:39Микэл Бриджес о новом сезоне: «Надо просто сохранить состав, провести тренировочный лагерь с новым тренерским штабом, а Жаку Вону дать возможность взять тех ассистентов, кого он хочет» 2 07:15Джеймс Долан был единственным владельцем, кто проголосовал против продажи «Шарлотт» 2 07:01Женская НБА. 23 очка и 9 передач Клауд помогли «Вашингтону» обыграть «Финикс», «Нью-Йорк» справился с «Индианой» 1 00:52Совет управляющих НБА одобрил продажу «Хорнетс» 5 TopNews» data-content-id=»1115322750″ data-news-type=»basketball» data-block-position=»3″> 00:36ЧМ-2023. Девушки (U19). Финал. США победили Испанию и стали чемпионами мира, Канада обыграла Францию в матче за бронзу 4 00:32Журналист Кит Помпи о возможном переходе Эмбиида в «Никс»: «У Джоэла уже есть дом в Нью-Йорке» 7 00:03Андрей Кириленко: «Егор Демин на сегодняшний день номер один на перспективу в Европе» 3 показать больше Архив новостей Баскетболист Андрей Мартюк получил награду «Лучшему спортсмену Кубани» Свежий номер РГ-Неделя Родина Тематические приложения Союз Свежий номер 16. 01.2023 15:34 Поделиться Илья Трисвятский Форварду сборной России по баскетболу и клуба «Локомотив-Кубань» Андрею Мартюку вручена награда как лучшему спортсмену Краснодарского края в 2022 году. Награждение состоялось в одном из перерывов матча «Локо» и БК «Минск» (Беларусь) в рамках Единой лиги. Предоставлено пресс-службой Единой лиги Голосование по определению лучшего спортсмена Кубани традиционно проводило Краснодарское краевое региональное отделение Федерации спортивных журналистов России (ФСЖР). Начиная с 2011 года, сначала сильнейшую десятку определяют представители местных СМИ, а затем выбор, проходящий в два этапа — за болельщиками. В финал вышли Мартюк и борец греко-римского стиля, призер чемпионата Европы Александр Головин. В итоге впервые лауреатом главной спортивной премии Кубани стал баскетболист. Помимо Мартюка и Головина, в топ-10 вошли (в алфавитном порядке): Борис Бездольный (легкая атлетика, метание копья), Федор Дурыманов (самбо), Михаил Игольников (дзюдо), Ирина Кундиус (прыжки на батуте), Ирма Махиня (прыжки на лыжах с трамплина, серебряный призер Пекина-2022), Алексей Орлов (мотокросс), Анастасия Сорокина (плавание), Сергей Хандожко (смешанные единоборства). Андрею Мартюку 22 года, он воспитанник клубной системы ПБК «Локомотив-Кубань» (Краснодар). В 2021-м весной вошел в символическую пятерку «Финала восьми» Единой молодежной лиги, а осенью впервые получил вызов в национальную сборную России. В 2022-м признан лучшим молодым игроком интернациональной Единой лиги ВТБ. Сейчас Мартюк — твердый игрок стартовой пятерки «Локомотива-Кубани», отличается хорошей и стабильной результативностью, высокой эффективностью в борьбе под щитами, является одним из ключевых баскетболистов краснодарского клуба, во многом определяющим результат команды. Награду лучшему спортсмену Кубани и ее символ «Щит чемпиона» Мартюку в присутствии четырех тысяч зрителей, собравшихся на трибунах «Баскет-Холла», вручили председатель Краснодарского краевого регионального отделения ФСЖР Максим Осадник и президент ПБК «Локомотив-Кубань» Андрей Ведищев. Фото: Предоставлено пресс-службой ПБК «Локомотив-Кубань» — Среди номинантов нашей премии — целое созвездие талантливых атлетов. Результаты онлайн-голосования говорят о том, что премия вызывает большой интерес у спортсменов и широкий общественный резонанс среди болельщиков. У нас суммарно было 37485 респондентов. И это рекорд, — отметил Максим Осадник. — Мы получили интересный финал, в котором победил воспитанник краснодарского баскетбола Андрей Мартюк. Символично, что мы его наградили на матче «Локомотива-Кубани» в присутствии тысяч болельщиков. Надеемся, что достижения победителя и остальных номинантов послужат примером для подрастающего поколения спортсменов. Президент ФСЖР Николай Долгополов не только поздравил лауреата, но и поблагодарил своих кубанских коллег за проделанную работу по организации ежегодной премии: «Стать «Спортсменом Кубани-2022» при огромной конкуренции дорогого стоит! Игра Андрея вызывает восхищение не только у фанатов «Локо», но и у всей многомиллионной аудитории баскетбольных болельщиков. Мои поздравления и региональной организации ФСЖР. Наши кубанские коллеги определяют имя лучшего спортсмена региона с 2011 года. Завидное постоянство, требующее немалых усилий от членов организации и ее главы Максима Осадника». Президент краснодарского клуба Андрей Ведищев считает, что победа Мартюка послужит еще большей популярности вида спорта в регионе: «Успех Андрея станет стимулом для тысяч мальчишек и девчонок пойти в баскетбольные секции. Награда Мартюка — результат его огромной работы, но не только. На протяжении многих лет тренеры юношеских команд, все те, кто в разное время сопровождали его, вкладывали в него свои знания, опыт и труд. Его нынешняя победа — успех всей клубной пирамиды «Локо». Фото: Предоставлено пресс-службой ПБК «Локомотив-Кубань» Комментарий Андрей Мартюк, лауреат премии «Лучший спортсмен Кубани 2022»: — Даже само номинирование в компании таких успешных спортсменов уже было почетно, а победа — это просто фантастика! Стать лауреатом — не только памятная награда. Это признание не только моих личных заслуг, а заслуг всего клуба, признание популярности нашей команды и вида спорта. Знаю, что меня поддерживали поклонники нашей игры из многих регионов страны. Поклонники «Локо» и болельщики других клубов сплотились, поддерживая представителя баскетбола. Спасибо всем, кто отдавал свои голоса за меня на протяжении конкурса. Это наш общий успех! Поделиться Баскетбол Андрей Мартюк статистика | Sofascore Выпадающие коэффициентыФавориты Футбол Баскетбол Теннис Баскетбол Россия Единая Лига ВТБ Андрей Мартюк Детали Матчи Получает уведомления об этом игроке 9 0035 4 подписчика ПБК Локомотив-Кубань Национальность RUS 10 июня 2000 г. 23 года Рост 211 Должность F Номер рубашки 9 Загрузка. .. История трансферов Загрузка… Сборная Матчи Голы Андрей Мартюк 900 73 Андрей Мартюк 23 года (10.06.2000), рост 211 см, играет за ПБК «Локомотив-Кубань». Андрей Мартюк номер на майке 9. Статистика Андрея Мартюка доступна во время живых игр и после каждой сыгранной игры. Sofascore подробно описывает всю баскетбольную статистику, такую ​​как: Очки, передачи, подборы, перехваты и другие важные статистические данные Сезонные карты бросков с подробным обзором средних показателей и позиций Обзор бывших и нынешних команд игрока Андрей Мартюк предыдущая игра за ПБК Локомотив-Кубань была УНИКС Казань — ПБК Локомотив-Кубань в Единой Лиге ВТБ и игра закончилась с результатом 98 — 89. Баскетбол Россия Единая Лига ВТБ Мартюк Андрей ПБК Локомотив-Кубань 9 0026 Национальность Россия 10 июня 2000 23 года Рост 211 Должность Ж 90 026 Номер футболки 9 Загрузка. .. Матчи Загрузка… История переводов Загрузка… Сборная Матчи Голы Идет загрузка… Андрей Мартюк Андрею Мартюку 23 года (10 июня 2000 г.), рост 211 см, он играет за ПБК Локомотив-Кубань. Андрей Мартюк Номер на футболке — 9. Статистика Андрея Мартюка доступна во время живых игр и после каждой сыгранной игры. Sofascore подробно описывает всю баскетбольную статистику, такую ​​как: Очки, передачи, подборы, перехваты и другие важные статистические данные Сезонные карты бросков с подробным обзором средних показателей и позиций Обзор бывших и действующих команд игрока Андрей Мартюк предыдущей игрой за ПБК Локомотив-Кубань был УНИКС Казань — ПБК Локомотив-Кубань в Единой Лиге ВТБ и игра завершилась с результатом 98 — 89. 90 026 О Служба результатов в режиме реального времени на Sofascore livescore предлагает спортивные результаты, результаты и таблицы. Следите за своими любимыми командами прямо здесь! Текущий счет на Sofascore.com livescore обновляется автоматически, и вам не нужно обновлять его вручную. С добавлением игр, за которыми вы хотите следить, в «Мои игры» после ваших матчей в прямом эфире, результаты и статистика станут еще проще. Лучшие результаты и трансляции Арсенал — Барселона SpVgg Гройтер Фюрт — Ливерпуль Ювентус — Милан Наполи — СПАЛ Бенфика — Бернли 9002 3 Зверев А. — Молчан А. Рууд К. — Баез С. Литва — Иордания Авангард Омск — Омские Крылья Вест-Индия — Индия © 2023 Sofascore – Все права защищены. Матчи Лиги Избранное playmakerstats.com :: Крупнейшая футбольная база данных в мире .:. Страница не найдена FT D1 1S Атлетико Тукумн р 1 Индепендьенте 0 23/07 — 20:30 FT PS FR Фулхэм 3 Брентфорд 2 23/07 — 21:00 FT PS FR Ньюкасл 3 Астон Вилла 3 24/07 — 00:00 FT D1 1S Росарио Сентрал 3 Ривер Плейт 3 24/07 — 01:00 FT PS FR Реал Мадрид 3 Милан 2 24/07 — 03:00 FT WWC Группа G Италия Жен. 1 Аргентина Жен. 0 24/07 — 07:00 FT WWC Группа H Германия Жен. 6 МароккоЖенщина. 0 24/07 — 09:30 FT WWC Группа F Бразилия Жен. 4 ПанамаЖенщина. 0 24/07 — 12:00 FT PS FR SpVgg Гройтер Фрт 4 Ливерпуль 4 24/07 — 12:00 2,15 2,90 4,20 D1 1S Влез Сарсфилд Юнин 24/07 — 20:30 1,50 4,00 8,00 D1 1S Тальерес Гимнасия 24/07 — 20:30 2,15 3,10 3,75 Д1 1С Банфилд Годой Круз 24/07 — 22:30 PS FR Линнеты Ранкорн Крю Александра 24/07 — 23:00 2.10 3. 00 4.20 D1 1S Бока Хуниорс Ньюэллс Олд Бойз 25/07 — 01:30 3,30 3,00 2,40 WWC Группа H КолумбияЖенщина. Южная КореяЖенщина. 25/07 — 03:00 1,36 4,75 9,00 WWC Группа A Новая ЗеландияЖенщина. Филиппины Жен. 25/07 — 06:30 3,60 3,20 2,20 WWC Группа A Швейцария Жен. Норвегия Жен. 25/07 — 09:00 PS FR Париж SG Аль-Наср 25/07 — 11:20 PS FR Бристоль Сити Эксетер Сити 25/07 — 13:00 PS FR Чтение QPR 25/07 — 13:00 5,75 4,50 1,53 CL 2QR ФК Жальгирис Галатасарай 25/07 — 17:00 4,75 3,50 1,75 CL 2QR ХДЖК Молде 25/07 — 17:00 PS FR Тулуза Норвич Сити 25/07 — 18:00 PS FR ФК Порту Вулверхэмптон 25/07 — 19:00 PS FR Мэнсфилд Таун Барнсли 25/07 — 19:00 PS FR Флитвуд Таун Престон Норт Энд 25/07 — 19:00 ПС ФР Гримсби Таун Линкольн Сити 25/07 — 19:00 PS FR Суонси Сити Бристоль Роверс 25/07 — 19:00 PS FR Донкастер Роверс Шеффилд Ср. 25/07 — 19:00 PS FR АФК Уимблдон Портсмут 25/07 — 19:00 PS FR Ротерхэм Шеффилд Юнайтед 25/07 — 19:00 1,36 4,33 8,00 CL 2QR Динамо Загреб Астана 25/07 — 19:00 3,75 3,20 2,10 CL 2QR Днепр-1 Панатинаикос 25/07 — 19:00 PS FR Ипсвич Таун Лутон Таун 25/07 — 19:30 PS FR Гейтсхед Харрогейт Таун 25/07 — 19:30 PS FR Плимут Аргайл Солфорд Сити 25/07 — 19:30 PS FR Уиком Уондерерс Уилдстоун ФК 25/07 — 19:30 PS FR Алфретон Таун Ноттс Каунти 25/07 — 19:30 2,62 3,60 2,50 CL 2QR Серветка Генк 25/07 — 19:30 PS FR Саутгемптон АФК Борнмут 25/07 — 19:45 PS FR Сканторп Юнайтед Халл Сити 25/07 — 19:45 PS FR Миллуолл Чарльтон Атлетик 25/07 — 19:45 PS FR Йовил Таун Округ Ньюпорт 25/07 — 19:45 PS FR Уокинг Саттон Юнайтед 25/07 — 19:45 PS FR Курган АФК Олдхэм Атлетик 25/07 — 19:45 PS FR МК Донс Ковентри Сити 25/07 — 19:45 PS FR Мэнсфилд Таун Барнсли 25/07 — 19:45 ПС ФР Уэстон Супер Маре Эксетер Сити 25/07 — 19:45 PS FR Челтнем Таун Бристоль Сити 25/07 — 19:45 PS FR Бертон Альбион Сток Сити 25/07 — 19:45 PS FR Болтон Уондерерс Эвертон 25/07 — 19:45 2,70 3,20 2,62 CL 2QR Зриньски Мостар Слован Братислава 25/07 — 20:00 4,75 4,00 1,70 CL 2QR Брейдаблик ФК Копенгаген 25/07 — 20:15 PS FR Чорли Карлайл Юнайтед 25/07 — 20:30 PS FR Бенфика Бернли 25/07 — 20:30 2,30 3,20 3,30 Д1 1С Колонна Тигре 25/07 — 22:00 СА L32 Патронато Аргентинос Хуниорс 26/07 — 00:00 FT WWC Группа G Италия Жен. 1 Аргентина Жен. 0 24/07 — 07:00 FT WWC Группа H Германия Жен. 6 МароккоЖенщина. 0 24/07 — 09:30 FT WWC Группа F Бразилия Жен. 4 ПанамаЖенщина. 0 24/07 — 12:00 3,30 3,00 2,40 WWC Группа H КолумбияЖенщина. Южная КореяЖенщина. 25/07 — 03:00 1,36 4,75 9,00 WWC Группа A Новая ЗеландияЖенщина. Филиппины Жен. 25/07 — 06:30 3,60 3,20 2,20 WWC Группа A Швейцария Жен. Норвегия Жен. 25/07 — 09:00 5,75 4,50 1,53 CL 2QR ФК Жальгирис Галатасарай 25/07 — 17:00 4,75 3,50 1,75 CL 2QR ХДЖК Молде 25/07 — 17:00 1,36 4,33 8,00 CL 2QR Динамо Загреб Астана 25/07 — 19:00 3,75 3,20 2,10 CL 2QR Днепр-1 Панатинаикос 25/07 — 19:00 2,62 3,60 2,50 CL 2QR Серветка Генк 25/07 — 19:30 2,70 3,20 2,62 CL 2QR Зриньски Мостар Слован Братислава 25/07 — 20:00 4,75 4,00 1,70 CL 2QR Брейдаблик ФК Копенгаген 25/07 — 20:15 FT D1 1S Атлетико Тукумн р 1 Индепендьенте 0 23/07 — 20:30 FT D1 1S Защита и Юстиция 3 Сармьенто-де-Хунн 0 23/07 — 22:45 FT D1 1S Росарио Сентрал 3 Ривер Плейт 3 24/07 — 01:00 2,15 2,90 4,20 Д1 1С Влез Сарсфилд Юнин 24/07 — 20:30 1,50 4,00 8,00 D1 1S Тальерес Гимнасия 24/07 — 20:30 2,15 3,10 3,75 Д1 1С Банфилд Годой Круз 24/07 — 22:30 Д1 1С Гоночный клуб Центральная Чрдоба С. Эстеро 24/07 — 23:30 2.10 3.00 4.20 D1 1С Бока Хуниорс Ньюэллс Олд Бойз 25/07 — 01:30 1,91 3,40 4,50 Д1 1С Барракас Центральный Арсенал де Саранд 25/07 — 19:30 2,30 3,20 3,30 D1 1S Колонна Тигре 25/07 — 22:00 2,75 2,90 2,90 Д1 1С Институт Ланс 26/07 — 00:30 СА L32 Патронато Аргентинос Хуниорс 26/07 — 00:00 FT PS FR Фиорентина 3 Катандзаро 0 23/07 — 19:00 FT PS FR Фулхэм 3 Брентфорд 2 23/07 — 21:00 FT PS FR Ньюкасл 3 Астон Вилла 3 24/07 — 00:00 FT PS FR Реал Мадрид 3 Милан 2 24/07 — 03:00 FT PS FR SpVgg Гройтер Фрт 4 Ливерпуль 4 24/07 — 12:00 PS FR Неаполь — СПАЛ 2013 — 24/07 — 17:00 PS FR Линнеты Ранкорн Крю Александра 24/07 — 23:00 PS FR Клермон Монпелье 25/07 — 00:00 PS FR Сельта-де-ВигоB СК БрагаB 25/07 — 00:00 PS FR Портимоненсе Спортинг 25/07 — 10:00 PS FR Санта-Клара ГД Чавес 25/07 — 10:30 ПС ФР Париж SG Аль-Наср 25/07 — 11:20 PS FR Бристоль Сити Эксетер Сити 25/07 — 13:00 PS FR Чтение QPR 25/07 — 13:00 PS FR РБ Лейпциг Удинезе 25/07 — 17:00 PS FR Тулуза Норвич Сити 25/07 — 18:00 PS FR ФК Порту Вулверхэмптон 25/07 — 19:00 PS FR Валенсия Санкт-Галлен 25/07 — 19:00 PS FR Мэнсфилд Таун Барнсли 25/07 — 19:00 PS FR Флитвуд Таун Престон Норт Энд 25/07 — 19:00 PS FR Гримсби Таун Линкольн Сити 25/07 — 19:00 PS FR Суонси Сити Бристоль Роверс 25/07 — 19:00 ПС ФР Донкастер Роверс Шеффилд Ср. 25/07 — 19:00 PS FR АФК Уимблдон Портсмут 25/07 — 19:00 PS FR Ротерхэм Шеффилд Юнайтед 25/07 — 19:00 PS FR Ипсвич Таун Лутон Таун 25/07 — 19:30 PS FR Гейтсхед Харрогейт Таун 25/07 — 19:30 PS FR Плимут Аргайл Солфорд Сити 25/07 — 19:30 PS FR Уиком Уондерерс Уилдстоун ФК 25/07 — 19:30 PS FR Алфретон Таун Ноттс Каунти 25/07 — 19:30 ПС ФР Саутгемптон АФК Борнмут 25/07 — 19:45 PS FR Сканторп Юнайтед Халл Сити 25/07 — 19:45 PS FR Миллуолл Чарльтон Атлетик 25/07 — 19:45 PS FR Йовил Таун Округ Ньюпорт 25/07 — 19:45 PS FR Уокинг Саттон Юнайтед 25/07 — 19:45 PS FR Курган АФК Олдхэм Атлетик 25/07 — 19:45 PS FR МК Донс Ковентри Сити 25/07 — 19:45 PS FR Мэнсфилд Таун Барнсли 25/07 — 19:45 PS FR Уэстон Супер Маре Эксетер Сити 25/07 — 19:45 PS FR Челтнем Таун Бристоль Сити 25/07 — 19:45 PS FR Бертон Альбион Сток Сити 25/07 — 19:45 ПС ФР Болтон Уондерерс Эвертон 25/07 — 19:45 PS FR Чорли Карлайл Юнайтед 25/07 — 20:30 PS FR Спортинг Реал Сосьедад 25/07 — 20:30 PS FR Бенфика Бернли 25/07 — 20:30 PS FR ФК Порту Расчетное время. Лыжи женщины сегодня: календарь, расписание соревнований и результаты. Olympteka.ru Лыжные гонки — Чемпионат России 2023 — Тюмень. Olympteka.ru Сергей Устюгов — победитель марафона на 70 км в рамках чемпионата России в Мончегорске В воскресенье, 16 апреля, в Мончегорске в рамках чемпионата России 2023 по лыжным гонкам прошёл мужской масс-старт на 70 км свободным стилем, в котором победу одержал Сергей Устюгов. Устюгов преодолел дистанцию марафона за … НОВОСТИ 15.04.2023 | 22:48 16.04.2023. Чемпионат России 2023 по лыжным гонкам, Мончегорск: мужчины, масс-старт 70 км, свободный стиль 15.04.2023 | 13:37 Евгения Крупицкая: Вся гонка была непростой, в конце сезона чувствуется усталость Российская лыжница Евгения Крупицкая прокомментировала выступление в масс-старте на 50 км свободным стилем в рамках чемпионата России 2023, а Апатитах. В субботу, 15 апреля, Крупицкая, представляющая Санкт-Петербург, заняла . .. 15.04.2023 | 12:10 Наталья Непряева — чемпионка России в марафоне на 50 км свободным стилем в Апатитах Олимпийская чемпионка Наталья Непряева одержала победу в масс-старте на 50 км свободным стилем в Апатитах в рамках чемпионата России 2023 по лыжным гонкам. В субботу, 15 апреля, Непряева, представляющая Архангельскую … 14.04.2023 | 13:31 Наталья Непряева: Я себя возрастной или демотивированной не чувствую Олимпийская чемпионка в эстафете российская лыжница Наталья Непряева рассказала, что несмотря на отсутствие международных стартов в прошедшем сезоне желание побеждать у нее по‑прежнему не пропало … 14.04.2023 | 13:26 Наталья Непряева: Ни один тренер не сравнится с Бородавко в плане нагрузок, требований и отношения к делу Олимпийская чемпионка в эстафете российская лыжница Наталья Непряева рассказала, в чем уникальность подхода Юрия Бородавко, в группе которого она занимается.  — Вяльбе и Бородавко в конце сезона сказали про вас … 13.04.2023 | 12:26 Иван Якимушкин: Закончился сезон, значит, нужно подводить итоги, ставлю себе троечку Российский лыжник Иван Якимушкин оценил своё выступление в сезоне на «троечку». Об этом спортсмен написал в своём телеграм-канале. — Закончился сезон, значит, нужно подводить итоги и оценивать результаты. В этом деле … 13.04.2023 | 11:37 Сергей Устюгов планирует выступить в марафоне на 70 км в воскресенье в Мончегорске Российский лыжник Сергей Устюгов планирует выступить в марафоне на 70 км свободным стилем, который пройдёт воскресенье, 16 апреля, в Мончегорске и закроет программу чемпионата России 2023 по лыжным гонкам … 10.04.2023 | 12:40 Лыжник Алексей Червоткин оценил своё выступление в сезоне на «тройку» Российский лыжник Алексей Червоткин подвёл итоги выступления в сезоне 2022/2023. В общем зачёте Кубка России Червоткин с 573 очками стал шестым. В рамках чемпионата России 2023 по лыжным гонкам лыжник завоевал серебро и … 10.04.2023 | 12:30 Александр Большунов не примет участия в гонке на 70 километров в Мончегорске Cтарший тренер сборной России Юрий Бородавко сообщил, что трехкратный олимпийский чемпион Александр Большунов не примет участия в марафоне на 70 километров в Мончегорске (Мурманская область). Марафон в Мончегорске пройдёт … 26.03.2023 | 13:11 Александр Большунов: Я немного офигел, когда узнал, что можно было два раза лыжи менять Трёхкратный олимпийский чемпион российский лыжник Александр Большунов, комментируя выступление в масс-старте на 50 км классическим стилем на чемпионате России в Тюмени удивился тому, что в марафоне можно было дважды менять . .. 26.03.2023 | 12:09 Тренер Сергея Устюгова: Я за свою карьеру не помню таких гонок Тренер олимпийского чемпиона Сергея Устюгова Иван Брагин заявил, что за все годы работы не видел ни от одного лыжника такой уверенной победы в гонке на 50 км, как в исполнении Устюгова на чемпионате России в Тюмени … 26.03.2023 | 11:59 Сергей Устюгов: Рад, что вытерпел, последняя десятка была очень тяжёлая, но справился Чемпион России в марафоне на 50 км классическим стилем Сергей Устюгов рассказал о своём состоянии после гонки. В воскресенье, 26 марта, Устюгов преодолел марафонскую дистанцию за 2 часа 14 минут 16.0 секунд … 26.03.2023 | 11:50 Алексей Червоткин: Отпускать Сергея Устюгова было ошибкой Серебряный призёр масс-старта на 50 км классическим стилем на чемпионате России в Тюмени российский лыжник Алексей Червоткин оценил своё выступление в гонке. В воскресенье, 26 марта, победу в марафоне одержал … 26.03.2023 | 11:30 Российский лыжник Евгений Белов не планирует завершать карьеру Российский лыжник Евгений Белов заявил, что не планирует завершать карьеру. В воскресенье, 26 марта, Белов занял седьмое место в марафоне на 50 км классическим стилем на чемпионате России 2023 по лыжным гонкам в Тюмени — … 26.03.2023 | 11:13 Сергей Устюгов — победитель масс-старта на 50 км на чемпионате России в Тюмени В воскресенье, 26 марта, мужским масс-стартом на 50 км классическим стилем в Тюмени завершился чемпионат России 2023 по лыжным гонкам. Победу в заключительной гонке одержал Сергей Устюгов. Устюгов, ушедший с первых … 26.03.2023 | 10:58 Иван Якимушкин: Решил пропустить марафон по соображениям состояния Российский лыжник Иван Якимушкин объяснил, почему пропускает марафон на 50 км классическим стиле в рамках чемпионата России 2023 по лыжным гонкам в Тюмени.  — Нахожусь в зале, на тренировке. Решил пропустить марафон … 25.03.2023 | 17:54 Александр Большунов: На пиковое, идеальное состояние в сезоне я так и не вышел Трёхкратный олимпийский чемпион российский лыжник Александр Большунов оценил своё состояние в конце сезона. В воскресенье мужским масс-стартом на 50 км классическим стилем в Тюмени завершится чемпионат России 2023 по … 25.03.2023 | 17:00 Наталья Непряева: Благодаря прежним ошибкам и разочарованиям я превратилась в того, кем сейчас являюсь Олимпийская чемпионка Пекина-2022 в эстафете российская лыжница Наталья Непряева призналась, что ей нравится, когда после тяжёлой тренировки возникает ощущение, что организм полностью обессилен. При этом … 25.03.2023 | 12:44 Лыжница Евгения Крупицкая была дисквалифицирована по итогам масс-старта на 30 км на чемпионате России Российская лыжница Евгения Крупицкая была дисквалифицирована по итогам женского масс-старта на 30 км классическим стилем в рамках чемпионата России по лыжным гонкам в Тюмени. Крупицкая в субботу, 24 марта, в масс-старте … Дополнительная информация Лыжные гонки Страны-лидеры Σ 1. Норвегия 52 43 34 129 2. Швеция 32 27 25 84 3. СССР 25 22 21 68 Лыжные гонки на Олимпиаде-2022 Справка по теме Справка Календарь Рез-ты команд Лыжные гонки Чемпионат России 2023 Лыжные гонки: Чемпионат России 2023 Лыжные гонки: Чемпионат России 2023 Фотомомент 22.03.2023. Чемпионат России 2023 по лыжным гонкам, Тюмень: призёры мужского командного спринта Антон Тимашов и Иван Горбунов (серебро), Александр Терентьев и Александр Большунов (золото), Иван Якимушкин и Евгений Белов (бронза) ВИДЕО 16. 04.2023. Чемпионат России 2023 по лыжным гонкам, Мончегорск: мужчины, масс-старт 70 км, свободный стиль 15.04.2023. Чемпионат России 2023 по лыжным гонкам, Апатиты: женщины, масс-старт 50 км, свободный стиль 7 — 8 апреля, 2023. Лыжные гонки. X Югорский марафон. Трансляция 26.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: мужчины, масс-старт 20 км. Онлайн-трансляция 26.03.2023. Кубок мира 2022/2023 по лыжным гонкам, Лахти: женщины, масс-старт 20 км. Онлайн-трансляция Фото по теме Рейтинги, зачёты Лыжные гонки: Чемпионат России 2023 Общий зачёт ФЛГР: мужчины на 26-03-2023 М   НОК Очки 1 БОЛЬШУНОВ АЛЕКСАНДР 1605 2 ЧЕРВОТКИН АЛЕКСЕЙ 1286 3 СЕМИКОВ ИЛЬЯ 1190 4 ЯКИМУШКИН ИВАН 1102 5 АРДАШЕВ СЕРГЕЙ 1036 6 КОРОСТЕЛЕВ САВЕЛИЙ 1030 7 УСТЮГОВ СЕРГЕЙ 975 8 СПИЦОВ ДЕНИС 934 9 ТИМАШОВ АНТОН 927 10 ПОРОШКИН ИЛЬЯ 820 Общий зачёт ФЛГР: женщины на 26-03-2023 М   НОК Очки 1 СМИРНОВА ЕКАТЕРИНА 1369 2 НЕПРЯЕВА НАТАЛЬЯ 1294 3 ПРОКОФЬЕВА АНАСТАСИЯ 1138 4 ИСТОМИНА МАРИЯ 1095 5 БАРАНОВА АЛЕНА 999 6 СТЕПАНОВА ВЕРОНИКА 983 7 ГОРБУНОВА ЛИДИЯ 900 8 ГРУХВИНА АННА 882 9 ПАНТРИНА ЕЛИЗАВЕТА 873 10 КУЛЕШОВА АНАСТАСИЯ 844 Мировые рекорды в лыжных гонках Мировые рекорды в таком виде спорта, как лыжные гонки, не фиксируются, как это делается, например, в лёгкой атлетике. Расчёт времени в лыжной гонке на ту или иную дистанцию не имеет никакой цели, кроме как классифицировать спортсменов. В этом виде спорта условия (трасса, погода, высота над уровнем моря) никогда не бывают одинаковыми, и все они значительно влияют на то, как «поедут» лыжи. Поэтому в этой статье мы поделимся такими достижениями в лыжных гонках, как самая продолжительная поездка, самое большое количество побед на статусных соревнованиях и прочими похожими. Самый продолжительный лыжный марафон Сколько километров человек может пройти на лыжах в рамках одного забега? 700! По крайней мере, преодолеть такую дистанцию может норвежский лыжник Андерс Окланд, который весной 2021 года пробежал 700,5 км за 41 час. Хотя небольшие остановки на питание, туалет и смену лыж у рекордсмена, конечно, были. Андерс Окланд. Фото: newsrnd.com Прежний рекорд продолжительности марафона принадлежал Хенрику Солли, который преодолел 528 км за 32 часа. Суточная лыжная гонка Если продолжительность лыжного марафона можно увеличивать бесконечно, то с максимальной дистанцией, пройденной за сутки, есть ограничения скорости, которую могут поддерживать лыжники в течение 24 часов. Рекорд наибольшей дистанции суточной лыжной гонки у мужчин держится с 13 апреля 2018 года и равен 472,007 км. Автор рекорда – Ханс Мяенпяя (Финляндия). Впрочем, по другим данным, рекорд обновлён в 2021 году норвежцем Эйриком Асдёлем – 476,180 км. Но он, возможно, официально не зафиксирован, как того требует ратификация. Ханс Мяенпяя. Фото: Patrik Sundqvist Женский мировой рекорд также принадлежит Финляндии, благодаря Анни Ангери, которая смогла преодолеть 375,564 км за 24 часа. Она побила предыдущий рекорд чешской лыжницы Камилы Гораковой (333 км). Самая длинная лыжная гонка 700-километровый лыжный марафон Андерса Окланда был его собственной инициативой. Но есть также и многокилометровые гонки, собирающие массу участников. Титул самой длинной гонки принадлежит шведской Red Bull Nordenskiöldsloppet. Её дистанция – 220 км, рекорд трассы – 11:48:07. В 2021 году победитель гонки Теему Виртанен (Финляндия) финишировал с результатом 12:17:23. К слову, Теему намерен побить рекорд в суточной гонке на стадионе. Более того, в его амбициях штурм 500-километрового барьера. Теему Виртанен. Фото: skisport.ru Чтобы добиться успеха, Виртанену необходимо поддерживать среднюю скорость выше 20 км/ч. Если всё пойдет по плану, он преодолеет первые 220 км менее чем за 10 часов. Рекорды Worldloppet Worldloppet – самая популярная и престижная серия лыжных марафонов в мире. Популярные Марчалонга и Васалоппет как раз представляют серию Worldloppet. Увлечённые марафонцы-лыжники собирают старты серии и получают звания, основанные на количестве финишей. Так, при прохождении десяти разных марафонов на двух разных континентах участнику присваивается звание Worldloppet Master. Норматив на мастера выполнили более 3,5 тысяч человек, а 632 лыжника сделали это более одного раза. Рекордным достижением обладает 89-летний француз Ханнес Ларссон, который в 2018 году стал 34-кратным мастером Worldloppet. Первой его марафонской гонкой была прошедшая в 1979 году итальянская Marcialonga на 70 км. Ханнес Ларссон. Фото: worldloppet.com В списке есть также 27-, 22-, 18-, 17-кратные мастера. У женщин самой титулованной лыжницей стала Ивана Кралова из Чехии. Ей принадлежат 16 званий мастера. Наибольшее количество побед на Олимпийских играх Норвежец Бьёрн Дели – самый успешный лыжник в мужском зачёте на зимних Олимпийских играх. В его копилке 8 золотых медалей и 4 серебряных. Бьёрн Дэли. Фото: peoples.ru У женщин первенство держится за норвежской гонщицей Марит Бьёрген, которая становилась олимпийской чемпионкой восемь раз. Всего она выиграла 15 олимпийских медалей, включая 4 серебра и 3 бронзы – больше, чем любой спортсмен в истории зимних Олимпийских игр. Наибольшее количество титулов чемпиона мира Та же Марит Бьёрген 18 раз становилась чемпионкой мира в лыжных гонках. До неё первенство по наибольшему количеству титулов удерживала российская лыжница, а ныне президент Федерации лыжных гонок России Елена Вяльбе. Она становилась чемпионкой мира 14 раз. Марит Бьёрген. Фото: skiforbundet.no Среди мужчин больше всего медалей чемпионата мира у норвежца Петтера Нортуга. Он, обладая двумя олимпийскими золотыми медалями, становился чемпионом мира 13 раз. Рекорды на Тур де Ски Многодневная лыжная гонка Тур де Ски для лыжников имеет такой же статус, как для велосипедистов Тур де Франс, поэтому из всех соревнований по лыжным гонкам мы хотим поделиться рекордами именно этого мероприятия. Тур де Ски состоит из 7 или 8 этапов. Больше всего побед в общем зачёте у швейцарского лыжника Дарио Колоньи (4) и польской лыжницы Юстины Ковальчук (тоже 4). Дарио Колонья, кстати, настоящий завсегдатай Тура: из 15-ти сезонов он принимал участие в 13-ти. А вот российские гонщики обладают рекордом побед на этапах подряд: у Сергея Устюгова в сезоне 2016/2017 их пять, у Александра Большунова в сезоне 2020/2021 тоже пять победных этапов один за другим. В женском зачёте такое же достижение принадлежит Марит Бьёрген – пять золотых этапов подряд. Александр Большунов. Фото: championat.com Кроме того, Александр Большунов, победив на Тур де Ски в 2021 году, стал рекордсменом по самому большому отрыву от второго места за всю историю многодневки. Российский лыжник опередил серебряного призёра из Франции Мориса Монифика на 3 минуты 23 секунды. Прежний рекордный отрыв значился за Мартином Сундбю – 3 минуты 15 секунд. Самый молодой олимпийский чемпион И он же самый молодой обладатель Большого хрустального глобуса FIS – звезда лыжных гонок из Норвегии Йоханнес Клэбо. Золото Олимпиады он завоевал в 21 год на Играх 2018 года в Пхёнчхане. Общий зачёт Кубка мира выиграл тоже в 21 год. Йоханнес Клэбо. Фото: insidethegames.biz Шуточные рекорды лыжных гонок Пол Харнетт из Великобритании – обладатель самого быстрого марафона в лыжных ботинках – 5:30:27. Такое время он показал на марафоне в Лондоне 28 апреля 2019 года – и побил прежний рекорд на 21 минуту 49 секунд. Самые длинные лыжи имеют длину 555 м. Одновременно на них встали 170 лыжников на фестивале в Арендале, Норвегия, 20 февраля 2011 года. Кругосветным путешествием на велосипеде уже никого не удивить, а вот на лыжероллерах – пожалуй. И хотя речь не о кругосветке, в Книге рекордов Гиннесса зафиксировано самое длинное путешествие на лыжероллерах: 2783,4 км. Жерар Прото с 21 мая по 28 июня 2014 года проехал это расстояние из Осло (Норвегия) в Гретц-Арменвилье (Франция). Если вам нравится тема необычных и удивительных рекордов в мире спорта, обратите внимание на другие статьи из нашей подборки: 50 бегунов создали самую большую в мире GPS-картину Ультратриатлон: дистанции и рекорды Ультрамарафон: дистанции, рекорды, особенности подготовки Установлен новый мировой рекорд на 100 км на тредмиле Поделитесь с друзьями: Превью, расписание и как смотреть Кто будет главной соперницей Микаэлы Шиффрин? На какое время запланированы два рейса? Подробнее читайте в превью ниже. (Изображение: Getty Images, 2023) Звезда сборной США Микаэла Шиффрин возглавляет сильный состав на соревнованиях по гигантскому слалому среди женщин на чемпионате мира FIS по горнолыжному спорту 2023 года в четверг (16 февраля). Золотая медалистка Пхенчхана 2018 года, которая рассталась со своим давним главным тренером Майк День накануне гонки, уже завоевал три медали чемпионата мира (два серебра, одна бронза) в этом мероприятии. Она также лидирует в турнирной таблице Кубка мира в этом сезоне с пятью победами в восьми гонках . 27-летняя спортсменка, которая будет носить номер 3, станет победительницей на трассе Рок-де-Фер в Мерибеле. Пожалуйста, читайте дальше, чтобы увидеть наш список других ожидаемых претендентов на медали. Сара Гектор: Если я счастлива, я могу быть лучшей версией себя Гигантский слалом, женщины: фавориты на медали Микаэла Шиффрин (США): Лыжница из Вейла проводит лучший сезон в гигантском слаломе. Она уже выиграла больше гонок (пять), чем во время своей рекордной кампании 2019 года, когда она финишировала с четырьмя победами в GS. Лара Гут Бехрами (Швейцария): 31-летняя действующая чемпионка из Кортины, также завоевавшая олимпийскую бронзу в Пекине-2022. В этом сезоне ей удалось четыре раза подняться на подиум Кубка мира, включая победу в Киллингтоне, США. Марта Бассино (Италия): победительница глобуса GS 2021 ищет свою первую медаль в крупных соревнованиях в своем любимом соревновании (26 подиумов Кубка мира в карьере, шесть побед). Петра Влхова (SVK): Чемпионка мира 2019 года трижды поднималась на подиум в этом сезоне в GS и финишировала в четверке лучших в семи из восьми гонок, в которых она участвовала. Федерика Бриньоне (Италия): Серебряный призер 2022 года в Пекине, выигравшая на Roc de Fer в финале Кубка мира 2022 года, поднялась на два подиума в этом сезоне и выиграла глобус в этой дисциплине в 2020 году. сомнительно для этого события, поскольку она выздоравливает от гриппа. Сара Гектор (Швеция): действующая олимпийская чемпионка заняла второе место в рейтинге прошлогоднего Кубка мира по крупному спорту и третье место в Кронплатце, Италия, последнее соревнование перед чемпионатом мира. Тесса Уорли (Франция): Из всех активных лыжниц только Шиффрон одержала больше побед на этапах Кубка мира в GS, чем двукратная чемпионка мира (2013, 2017). Уорли будет участвовать в гонках перед домашними болельщиками. Чемпионат мира FIS по горным лыжам 2023 года в Куршевеле и Мерибеле: превью и звезды для просмотра Чемпионат мира по горнолыжному спорту FIS 2023 в Куршевеле и Мерибеле: все результаты и медали — Полный список 11-й день Чемпионата мира по горнолыжному спорту 2023 года: расписание, четверг, 16 февраля Гигантский слалом, женщины: Гигантский слалом: Заезд 1 9:45 CET (3:45 EST) / Заезд 2 13:30 CET (7:30 EST) в Мерибеле. Полный стартовый список можно найти на сайте FIS. Гигантский слалом, мужчины, квалификация: Квалификационные соревнования по гигантскому слалому: заезд 1 в 10:00 CET (4:00 EST) / заезд 2 в 13:30 (7:30 EST) в Куршевеле. Более подробную информацию можно найти здесь. Как смотреть Чемпионат мира по горнолыжному спорту FIS 2023 Мероприятие будет доступно для телетрансляции и прямой трансляции в различных регионах, и вы можете проверить полный список вещателей здесь. Вы также можете ознакомиться с результатами в режиме реального времени на сайте FIS и прочитать последние новости о горнолыжном спорте на Olympics.com. Добавьте это в избранноеЛара ГУТ — БЕХРАМИМикаэла ШИФФРИНАГорные лыжиСША Еще из You may like Федерика Бриньоне выиграла титул чемпионки мира среди женщин на Чемпионате мира по горным лыжам 2023 года, поскольку Микаэла Шиффрин была дисквалифицирована после пересечения ворот Итальянка выиграла комбинированную золотую медаль чемпионатов мира. (Изображение Getty Images, 2023 г.) Итальянка Федерика Бриньоне — чемпионка мира по горнолыжному спорту среди женщин и первая женщина из своей страны, ставшая таковой. В понедельник (6 февраля) Бриньоне провела сильную супергигантскую гонку и выиграла первую золотую медаль, присужденную на чемпионате мира по горнолыжному спорту 2023 FIS , сохранив нос в слаломе в более слабой из своих дисциплин. Суммарное время 32-летней спортсменки составило 1:57,47, несмотря на ошибку на этапе слалома, когда ей нужно было положить правую руку на снег, чтобы сохранить равновесие. Никто больше не превзошел это время, заработав Бриньоне Италия первый совместный титул чемпиона мира с Густав Тони Триумф 1976 года в мужском двоеборье. «Я так счастлив и благодарен за сегодняшний день, это был удивительный день. Я действительно отлично пробежал супергигант, а затем слалом», — сказал Бриньоне FIS TV. «Я хорошо катаюсь на лыжах, я приехал сюда без стресса и могу наслаждаться. Мне очень нравится это место, мне очень нравится Мерибель, и мне очень нравится склон. Я горжусь тем, как я был сконцентрирован и как мой голод был в обоих забегах». Действующая чемпионка Микаэла Шиффрин стремилась обогнать Бриньоне как специалиста по слалому – начиная с 0,96-секундный отставание от итальянца – закрытие с точностью менее десятой доли секунды. Однако правая лыжа американки застряла в колее на снегу за четыре поворота до конца, и она пересекла третьи ворота с финиша, за что получила дисквалификацию. «Я знал, что единственный шанс на медаль у меня был в том, чтобы пойти на риск. Я так и сделал, и в итоге ничего не вышло. Я, конечно, разочарован, но вполне доволен своим катанием, — сказала Шиффрин. Шиффрин стала четвертой женщиной на трассе Рок-де-Фер в слаломе, и ее ошибка привела к открытию гонки за оставшиеся места на подиуме. Двукратная чемпионка мира в смешанном зачете и серебряный призер Олимпиады-2022 в Пекине Венди Холденер поднялась с 15-го места после утреннего супергиганта и заняла второе место, отстав от Бриньоне на 1,62 секунды. Качает ли бег ягодицы: 5 беговых упражнений, чтобы подтянуть ягодицы 5 беговых упражнений, чтобы подтянуть ягодицы 4 минуты чтения 18,1K просмотров Редакция Livelong.pro Красиво очерченная форма ягодиц – мечта многих. Сидячий образ жизни приводит к потере тонуса, дряблости кожи, накоплению жира в данной области. Для того чтобы сжечь жир и нарастить мышцы ягодиц, некоторые даже начинают бегать. Но далеко не каждому удается достигнуть упругости и подтянутости пятой точки даже после ряда изнурительных тренировок. Сегодня мы узнаем, полезен ли бег для ног и ягодиц, основные правила таких беговых тренировок, а также рассмотрим отдельные комплексы эффективных упражнений. Далее: Можно ли с помощью бега подтянуть попу Ягодичная мышца – одна из самых массивных в организме человека. Именно от нее зависит ширина и форма ягодиц. Помимо эстетического эффекта ягодичные мышцы отвечают за поддержание осанки, защищают суставы. Также степень их тренированности определяет пластичность и грациозность походки, а также привлекательность рельефа тела, поэтому так много желающих улучшить внешний вид данной области. Бег – универсальная тренировка, обеспечивающая нагрузку на все группы мышц, ягодичные – не исключения. Во время пробежек тренируются: Камбаловидная мышца Бицепс бедра Квадрицепс бедра Икроножные и ягодичные мышцы Таким образом, польза бега очевидна: он задействует практически вся нижняя часть тела. В результате уменьшается процент содержания жира, приводятся в тонус мышцы ягодиц и ног. Для прокачивания ягодичной области подойдет только бег высокой интенсивности, в том числе интервальный, трусцой, с поднятием бедра или запрокидыванием пятки за спину. Но добиться аппетитной формы пятой точки одним только бегом невозможно. Усилить интенсивность воздействия на нужную область можно с помощью нехитрых приемов.  Бег для ягодиц нужно комбинировать с комплексом упражнений, в частности, приседаниями, наклонами с утяжелителями, поднятием таза от пола и др. Правила бега для укрепления ягодиц Как бегать, чтобы накачать попу – такой вопрос задают многие начинающие. Для нужно следовать нескольким простым правилам: Выполнять разминку перед тренировкой. Это позволит растянуть и разогреть мышцы, подготовить их к повышенным нагрузкам. Длительность – 5-10 минут. Наращивать скорость постепенно, как и продолжительность тренировки. Сначала бег может длиться около 15-40 минут. Особенно важно соблюдать умеренность новичкам. Уделять упражнениям не менее 3 раз в неделю. Это позволит достичь заметного эффекта уже спустя 2-3 месяца тренировок. Не допускать переутомления. В этом случае есть соблазн пропустить пару тренировок или вовсе бросить занятия. В тренировках важна регулярность, и неукоснительное соблюдение графика тренировок позволит достичь более высоких результатов, чем эпизодические сильные нагрузки. Завершать тренировку ходьбой. Это позволит плавно сократить количество сердечных ударов и максимально продлить процесс жиросжигания в организме. Скорректировать рацион питания. Сладкие, рафинированные продукты с высоким содержанием жиров нужно исключить. Также можно принимать специальные витамины для укрепления мышц. Беговые упражнения Обычный бег не позволит достичь выраженного результата в области ягодиц. Для этого нужно использовать специальные техники. Чтобы бегом подтянуть ягодичные мышцы, тренировка должна включать такие упражнения: Бег с ускорением – предусматривает возрастание скорости до максимальной. Ее увеличение обеспечивается удлинением шагов и увеличением каденса. При достижении высокой скорости нужно пробежать в таком темпе приблизительно 25% дистанции. Такие интенсивные забеги будут способствовать сжиганию калорий и, соответственно, уменьшению жировой прослойки в области ягодиц. Бег трусцой. Особенность – скорость, которая должна достигать 9 км в час. Во время бега стопы должны быть слегка расслаблены, чтобы «шаркать» о поверхность. При этом «фаза полета» сокращена. При отталкивании одной ноги вторая должна уже почти приземляться. Корпус нужно держать слегка наклоненным по ходу движения. Бег трусцой способствует сгоранию жира именно в нижних конечностях и зоне ягодиц. Бег в гору – необходимость удержания равновесия вынуждает работать спину и пресс, так как корпус не должен сильно заваливаться. Стопа должна ставиться сначала на переднюю часть, а потом лишь на пятку. При этом происходит увеличение частоты шагов и вынос бедра вперед, и за счет приложения усилий при совершении данного толчкового движения задействуются ягодичные мышцы и повышается интенсивность сгорания жира. Бег по ступенькам вверх-вниз – такое упражнение доступно каждому.  Хорошо если тренировка будет проходить на открытом воздухе. Бежать нужно в среднем темпе. Можно подниматься на 2-3 лесенки, а потом спускаться. Можно делать по несколько подходов. Но такая кардионагрузка далеко не каждому по силам. За час такой тренировки сжигается 1000 калорий. При этом нужно бегать не менее 30 минут. Бег со сменой скорости. При таком беге высокая скорость чередуется с низкой. Такие пробежки способствуют растрате калорий и росту мышц. Также некоторые упражнения могут выполняться на беговой дорожке. В их числе: Спортивная ходьба. Для этого выставляете скорость как для легкого бега и выполняете ходьбу с протягиванием, причем опора совершается на пятку. Если делать все правильно, характерное жжение в ягодичной области даст о себе знать. Имитация бега под гору при выставлении определенного угла наклона. Применение программы «пересеченная местность» – обычный бег чередуется спусками или «холмы» – это бег по прямой, который сменяется подъемами. Такие занятия предполагают бег под гору, благодаря которому и формируется четко выраженная форма бедра и ягодиц. Смотрите видео о том, как ходить по дорожке, чтобы подтянуть ягодицы: Накачать попу можно и в домашних условиях. Для этого нужно выполнять: Бег на месте – с высоким поднятием бедра. Нужно поставить ноги на ширине плеч, расслабить спину, согнуть руки в локтях и попеременно выносить согнутые ноги в колене как можно выше, создавая прямой угол между корпусом. Стопа должна ставиться сначала на носок, а потом опускаться на пяточную область. При этом можно попытаться достать коленями до вытянутых ладоней. Темп нужно поддерживать средний. Такой вид бега позволяет интенсивнее задействовать мышцы ягодиц и задней части бедра. С захлестыванием ног. Нужно встать прямо, руки можно отвести назад ладонями наружу. Далее нужно бежать, стараясь достать пятками ладоней. Продолжительность – от 1 до 5 минут. Такое упражнение позволяет максимально включить ягодицы в работу. Прыжки на скакалке. Задействуют мышцы ног, спины, пресса и ягодичную область, способствуют похудению. В завершении тренировки нужно сделать упражнение на растяжку, глубокие наклоны с отведением таза или поочередное перенесение таза на корточках. Это позволит снизить частоту дыхания и ударов сердца, расслабить мышцы ног и ягодиц, уменьшить вероятность появления крепатуры. Если беговые занятия будут эффективными, то уже совсем скоро вы заметите результат по восхищенным взглядам окружающих. Правильная комбинация тренировок, регулярные пробежки и немного упорства позволят достичь такой формы ягодиц, о которой раньше вы могли только мечтать. Как правильно накачать попу при беге и качает ли бег ягодицы Современный мир, кажется, помешался на здоровом образе жизни. Пропаганда здорового питания и спорта заполонила все телевизионные и таблоидные экраны. На сегодняшний день существует большое разнообразие физических тренировок, каждая из которых направлена на развитие и укрепление определенных групп мышц. Содержание статьи Эффективность бега Беговые упражнения Видео. Как накачать ягодицы без приседаний Однако существуют и универсальные виды спортивной деятельности. Бег — один из них. Он не только способствует улучшению общего самочувствия и укреплению иммунитета, но и позволяет добиться желаемой физической формы. Наиболее часто у желающих стать обладателями идеального тела посредством бега возникает необходимость в заполучении красивой попы и ягодиц. Добиться желаемого результата несложно. Главное — регулярность, настойчивость и знание определенных техник бега, направленных на формирование ягодичной зоны. Эффективность бега Бег отлично справляется с повышением выносливости, а также провоцирует активность сжигания жировой ткани. Если говорить о мышечном укреплении, то бег для ягодиц приобретает некоторую специфику, поскольку отличается от обычных пробежек трусцой. Существует мнение, что накачать попу при беге практически невозможно. Отчасти, это правда: бег хорошо подтягивает ягодицы, а также способен их укрепить, при условии соблюдения конкретных правил тренировок, но накачать данную часть тела он не способен. По данной причине с целью получения максимального результата следует выполнять дополнительные упражнения: Приседания с использованием грузов. Отведение назад ноги, согнутой в коленном суставе. Исходная позиция — стоя на коленях. В случае верного исполнения техники данного упражнения в области ягодиц появится характерное чувство жжения, что свидетельствует об эффективности упражнения. Исходная позиция — стоя на коленях. Нога в прямом положении отводится в стороны и назад. При желании увеличения нагрузки возможно утяжеление нижней конечности грузом. Наклонные упражнения со скрещенными ногами. Исходное положение должно быть прямым. Ноги скрещиваются, а таз отводится назад. В равномерном темпе делаются неглубокие наклонные движения. При верном исполнении в зоне расположения ягодиц и бедренной задней поверхности появляется ощущение растяжения. Идеальным временем для проведения такой тренировки является конец тренировочного процесса. Таким образом, одновременно происходит растяжение и отдых мышечных тканей. Поднятие таза в позиции лежа. Поднятие таза должно производиться безотрывно от пола лопаток и спины. При этом руки должны располагаться за головой или вдоль туловища. Ноги могут быть согнуты в коленях или находиться в скрещенном положении. Беговые упражнения Однако накачать ягодицы можно и при помощи бега при условии выполнения определенных тренировочных техник. Как же правильно бегать чтобы накачать ягодицы? В случае однообразного бега трусцой мышцы ягодиц прорабатываются достаточно слабо, по причине чего с целью укрепления желаемой зоны необходимо разнообразить беговую программу посредством включения в нее: резких ускорений, при которых на ягодичные мышцы приходится максимальная и резкая нагрузка; бега на подъем, эффективно прорабатывающий мышечные группы ягодичной зоны. При отсутствии подъемов в качестве альтернативы подойдут ступеньки. Упражнения на беговой дорожке для подтягивания ягодиц отличаются большей практичностью, поскольку возможно изменение угла бега; постоянного изменения скоростных показателей бега, при котором производится переход от быстрого темпа к среднему; спортивной ходьбы; беговых упражнений, предполагающих поднятие бедра. Это позволит подтянуть нижнюю ягодичную область; бега с захлестыванием ног назад. Видео. Как накачать ягодицы без приседаний [Olly88] Увеличивает ли бег попу? Если вы ищете способ укрепить ягодицы и повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, вам может подойти бег. Шнуровка и удары по тротуару не только улучшают аэробную выносливость, но и укрепляют ягодичные мышцы или ягодичные мышцы. Тем не менее, вы можете задаться вопросом, увеличит ли бег ваши ягодицы. Краткий ответ — может быть. Это зависит от типа бега, которым вы занимаетесь. В этой статье объясняется, как бег помогает нарастить мышечную массу, сжигаются калории и жир, а также приведены несколько советов экспертов о том, как лучше всего накачать ягодичные мышцы. «Бег наращивает мышцы, но не так, как мы традиционно думаем о наращивании мышц», — говорит Тодд Бэкингем, доктор философии, физиолог-физиолог из лаборатории спортивной реабилитации Mary Free Bed. Многое зависит от типов мышечных волокон, а именно от типа I, или медленно сокращающихся волокон, и типа II, или быстрых мышечных волокон (1). По словам Букингема, бегуны на длинные дистанции используют мышечные волокна типа I, которые меньше по размеру и лучше подходят для выносливости. «Эти меньшие волокна могут выдерживать усталость, но не дают большой отдачи, поэтому, даже если вы не станете «мускулистым» с большими мышцами, бег на длинные дистанции нарастит мышечные волокна типа I», — объясняет он. Поскольку волокна типа I не становятся очень большими, Бэкингем говорит, что вы можете не увидеть увеличения размера ягодичных мышц, но они станут сильнее, даже если они не станут больше. В беге на короткие дистанции, однако, используются волокна типа II, которые крупнее и подходят для коротких скачков скорости. Бэкингем говорит, что они могут сокращаться сильнее из-за своего размера, что позволяет вам иметь больше силы и бегать быстрее. Когда вы бежите на короткие дистанции, мышечные волокна II типа гипертрофируются, что приводит к увеличению размера мышц. И поскольку ягодичные мышцы активно используются в беге на короткие дистанции, Бэкингем говорит, что вы можете ожидать, что ваши ягодичные мышцы станут больше из-за увеличения размера мышечных волокон типа II. Резюме Да, бег развивает ягодичные мышцы, но это зависит от типа бега. Спринт активирует волокна типа II, которые крупнее и способны увеличивать размер мышц, в то время как в беге на длинные дистанции используются более мелкие волокна типа I, которые лучше подходят для выносливости. Самая большая и сильная мышца вашего тела — большая ягодичная мышца (2). Однако ваши ягодичные мышцы состоят из трех разных мышц: большая ягодичная средняя ягодичная мышца малая ягодичная мышца После изнурительного бега велика вероятность того, что ваши ягодичные мышцы, а также квадрицепсы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы будут гореть. Вы также можете заметить усталость в других частях тела. «Ноги определенно работают при беге; тем не менее, мышцы живота и руки тоже работают», — говорит Макс Чи, физиотерапевт Центра функциональной терапии Провиденс-Сент-Джонс. «Пресс работает, чтобы держать верхнюю часть тела стабильной, руки двигаются, чтобы помочь с координацией, в то время как ягодицы обеспечивают силу, чтобы толкать ваше тело вперед», — говорит он. Резюме Несмотря на то, что бег нацелен на мышцы нижней части тела, такие как квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и икры, вы также используете верхнюю часть тела и кор, чтобы помочь с балансом, координацией и движением вперед. Да, бег сжигает жир, но особым образом. Как и любой вид физической активности, бег требует энергии в виде калорий, которые вы получаете из жиров, углеводов и белков. Букингем говорит, что, поскольку в вашем теле много отложенного жира, вы можете использовать его в качестве энергии. Другими словами, ваше тело может использовать жир в качестве топлива во время бега. Тем не менее, чтобы использовать жир (или «сжигать жир»), говорит Бэкингем, жир должен быть преобразован из формы хранения триглицеридов в полезный источник энергии, которым является аденозинтрифосфат (АТФ). Хотя это требует длительного и медленного процесса, следует отметить несколько моментов. Поскольку для расщепления жира требуется много времени, Бэкингем говорит, что предпочтительным источником энергии для любой деятельности выше умеренной интенсивности являются углеводы. «Углеводы гораздо легче расщепляются и быстрее используются в качестве энергии. Поэтому, если вы бежите быстрее, чем примерно 50% от вашего максимального пульса (ЧСС), вы будете сжигать больше углеводов, чем жира», — объясняет он. Поскольку липолиз — очень медленный процесс, Бэкингем говорит, что после начала тренировки требуется время, чтобы он действительно заработал. «Если вы работаете с субмаксимальной интенсивностью, может потребоваться более 30 минут, чтобы жир стал преобладающим источником энергии по сравнению с углеводами». Однако, даже если вы бежите быстрее, чем на 50 процентов от вашего максимального ЧСС, Бэкингем говорит, что вы все равно будете сжигать жир, и скорость, с которой вы сжигаете жир, будет выше, чем при беге с более низкой скоростью. «Это процент жира, который будет ниже, если вы будете бегать быстрее, поэтому, если вы хотите сжечь больший процент жира, бегите медленнее. Если вы хотите сжечь большее количество жира, бегайте быстрее», — говорит он. Краткий обзор Как аэробная активность, которая требует энергии из калорий, бег сжигает жир. Упражнения высокой интенсивности и меньшей продолжительности больше зависят от углеводных калорий. Более длительные и менее интенсивные занятия, обычно длящиеся более 30 минут, используют углеводы и жиры. Если вашим главным приоритетом является укрепление ягодичных мышц, увеличение скорости и силы, спринт — это то, что вам нужно. Однако, если вас больше заботит выносливость сердечно-сосудистой системы и преодоление финишной черты в полумарафоне, придерживайтесь бега на длинные дистанции. Просто не ожидайте, что вы нарастите свою добычу в процессе. И хотя бег на длинные дистанции и спринтерский бег имеют схожие эффекты на организм, такие как улучшение сердечно-сосудистой системы, Бэкингем говорит, что у них есть и некоторые ключевые различия. Во-первых, они тренируют разные типы мышц — бег на длинные дистанции тренирует мышечные волокна типа I, а спринт — тип II. Букингем также отмечает, что спринт увеличивает ваши анаэробные способности в гораздо большей степени, чем бег на длинные дистанции. «С другой стороны, бег на длинные дистанции улучшит ваши аэробные способности (V̇O₂max) в гораздо большей степени, чем спринты. Резюме Как спринт, так и бег на длинные дистанции улучшают работу сердечно-сосудистой системы и задействуют мышцы нижней части тела. Упражнения с более высокой интенсивностью, такие как спринт, опираются на более крупные волокна типа II, а более медленный бег на длинные дистанции задействует более мелкие волокна типа I. Когда дело доходит до формирования ягодичных мышц, вам следует заняться силовыми тренировками, упражнениями с собственным весом и аэробными упражнениями, такими как бег. Вот некоторые из любимых движений Чи для ягодичных мышц: Раскладушки: внешнее вращение бедра в положении лежа с сопротивлением Отведение бедра в положении лежа на боку: подъем ноги в сторону Четырехногие гидранты: разгибание бедра с наружным вращением тс: как с отягощением, так и без него Чтобы проработать ягодичные мышцы, не забудьте включить упражнения с отягощениями, направленные именно на эту область. Один обзор показал, что хотя активация ягодичных мышц различается в упражнениях на нижнюю часть тела, подъемы на ноги, приседания, толкатели бедра со штангой и становая тяга требуют высокого уровня активации ягодичных мышц. Тем не менее, подъемы на ступеньки, а точнее, боковые подъемы, требовали наибольшей активации ягодичных мышц (3). Еще один метод упражнений, который задействует ягодичные мышцы, увеличивает силу и сжигает калории, — это плиометрические тренировки. Плиометрические упражнения, такие как приседания с прыжком, прыжки на ящик, подъемы на ступеньки и выпады с прыжками, активизируют более крупные волокна типа II в мышцах нижней части тела. И хотя все эти упражнения могут снизить общий уровень жира в организме, Чи говорит, что очень сложно тренироваться, чтобы уменьшить жир в одной конкретной области. На самом деле, Бэкингем говорит, что лучший способ похудеть — есть меньше калорий, чем вы сжигаете. «Это приведет к снижению массы тела, но если вы не будете тренироваться, часть этого веса может быть потеряна за счет мышц», — говорит он. Чтобы сохранить мышечную массу и накачать ягодицы, Бэкингем говорит, что важно соблюдать диету с пониженным содержанием калорий, включив сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег и силовые тренировки, в свою физическую форму. Кроме того, при разработке программы бега, направленной на развитие ягодичных мышц, Бэкингем рекомендует сочетать спринты и забеги на длинные дистанции. Краткий обзор Чтобы накачать ягодицы, включите сердечно-сосудистые и силовые тренировки. Упражнения для нижней части тела, такие как приседания и выпады, задействуют ягодичные мышцы. Кроме того, добавьте движения с собственным весом, такие как раскладушки и отведения бедер в положении лежа на боку, чтобы воздействовать на среднюю и малую ягодичные мышцы. Бег — отличная форма аэробных упражнений, которая сжигает калории, улучшает сердечно-сосудистую систему и тонизирует мышцы нижней части тела. Бег на длинные дистанции нацелен на мышечные волокна типа I в ягодичных мышцах. Таким образом, он не так эффективен для наращивания мышечной массы, как спринт, который нацелен на более крупные волокна типа II, которые лучше подходят для увеличения размера ягодичных мышц. Если вам нужна тренировка, которая бросает вызов как типам мышечных волокон, так и анаэробной и аэробной системам, комбинируйте короткие высокоинтенсивные пробежки с более длительными и менее интенсивными пробежками. Соблюдайте здоровую диету и выполняйте силовые упражнения, такие как приседания, выпады и подъемы на ступеньки, чтобы сформировать и привести в тонус ягодичные мышцы. Увеличивает ли бег попу? Спринт для больших ягодиц Удары по тротуару, чтобы вырастить этот персик? Но действительно ли бег увеличивает попу? Бег может повысить вашу аэробную выносливость, а также усилить и привести в тонус ягодичные мышцы, то есть ягодичные мышцы. Но получение большей добычи зависит от того, каким видом бега вы занимаетесь. Давайте объясним. Бег может стать отличным упражнением для ягодиц, которое поможет нарастить мышечную массу и сжечь жир. Но наращивание ягодичных мышц с помощью бега не идет на спад, как в тренажерном зале. Бег на длинные дистанции и спринт задействуют мышечные волокна, которые по-разному воздействуют на заднюю часть тела. Бег в основном фокусируется на двух типах мышечных волокон: тип I. Медленно сокращающиеся волокна (например, накачанные ягодицы, используемые для бега на выносливость, например, на 5 км и марафонов) тип II. Быстросокращающиеся мышечные волокна (представьте, что мышцы ягодиц используются для внезапных всплесков энергии, таких как спринты) На самом деле есть научная причина, по которой вы не видите элитных бегунов на длинные дистанции с бедонком: бегуны на длинные дистанции используют тип I (он же медленно сокращающийся) мышечные волокна. Мышечные волокна типа I меньше по размеру и идеально подходят для выносливости, поскольку они используют медленную, равномерную энергию. Когда вы начинаете бегать, ваше тело сначала активирует эти волокна. Они заставляют вас двигаться милю за милей благодаря большему количеству кровеносных сосудов, питающих ваши мышцы кислородом. Эта система, работающая на кислороде, является «аэробной», что обычно используется для описания кардио-упражнений, которые помогают сохранить ваше тело здоровым и привести мышцы в тонус. Это означает, что вы не накачаете старые щечные мышцы от бега на длинные дистанции. Но не волнуйтесь, бег на длинные дистанции по-прежнему делает ваши ягодицы сильнее и тонуснее. Если вы хотите увеличить попу с помощью бега, вам нужно бегать. В спринтерском беге используются мышечные волокна типа II (быстросокращающиеся), которые потребляют много энергии и быстро. Волокна типа II крупнее и активируются во время внезапных всплесков движения. У них меньше кровеносных сосудов, потому что им не нужен кислород для поддержания этих коротких всплесков энергии. Это делает спринт «анаэробным» упражнением (не требующим кислорода), таким как силовые тренировки. Эти волокна также лучше приспособлены для роста мышц, а это означает, что спринт *может* увеличить добычу. Как ты можешь бегать, чтобы накачать попу? Попробуйте эту спринтерскую тренировку для начинающих несколько раз в неделю, чтобы активировать мышцы типа II и помочь развить ягодицы (и скорость!): Разминка. Начните с ходьбы или даже легкого бега, чтобы разогреться. Распечатай. Ваш первый спринт должен быть в умеренном темпе, прилагайте от 50 до 60 процентов своего максимального усилия. Бегите около 30 секунд. Восстановление. Теперь пришло время снизить скорость или просто пройтись от 60 до 120 секунд. Распечатай еще раз. Теперь бегите в течение 30 секунд с 70-процентным максимальным усилием. Повторное восстановление. Снова замедлитесь или пройдите еще 60-120 секунд. Снова спринт. Спринт в течение 30 секунд, но на этот раз с 80-процентным максимальным усилием. Повторное восстановление. Замедлите скорость или пройдитесь от 60 до 120 секунд. Продолжайте выполнять эту программу в течение 20 минут, выполняя спринт с максимальным усилием 80 процентов. Было ли это полезно? Когда мы говорим, что бег укрепляет ваши ягодичные мышцы, это включает в себя три ягодичные мышцы: большая ягодичная мышца средняя ягодичная мышца малая ягодичная мышца большая ягодичная мышца ягодичная мышца, и на самом деле это самая сильная, самая большая мышцы на нашем теле! (Чем больше вы знаете 💫.) Окружающие мышцы ног также работают, чтобы продвигать вас вперед во время бега, что приводит к тонусу: квадрицепсы подколенные сухожилия икроножные мышцы Бег также укрепляет руки и пресс. Это потому, что ваши руки двигаются, чтобы помочь с координацией и балансом во время бега. Ваш пресс работает, чтобы держать корпус сильным и стабильным. Энергия, необходимая для бега, поступает из калорий, поступающих с жирами, углеводами и белками, которые вы едите. Кроме того, любой жир, накопленный вашим телом. По данным Национального института здоровья, чтобы сбросить 1 фунт жира, нужно сжечь около 3500 калорий (это занимает около недели). Но эта скорость может варьироваться в зависимости от метаболизма человека. Что типа сжигается калорий также может зависеть от типа бега. Бег на длинные дистанции с низким уровнем интенсивности подпитывается углеводами и жирами. Примерно через 30+ минут бега ваше тело может начать использовать накопленный жир в качестве топлива. Чтобы быть более научным, жир превращается из формы хранения (триглицеридов) в удобный источник энергии (трифосфат или АТФ) во время бега. Вот как вы «сжигаете жир», бегая. Помимо подпитки вашей тренировки, потребление углеводов помогает нарастить мышечную массу и увеличить объем, в том числе ягодичных мышц. Углеводы на самом деле очень важны для наращивания мышечной массы, потому что они помогают мышцам восстанавливаться после упражнений и предотвращают деградацию мышц. Когда вы выполняете высокоинтенсивные и короткие упражнения, такие как спринты, они больше зависят от углеводных калорий. Беговая дорожка против бега на свежем воздухе — частая ссора бегунов, не ограничивающаяся только работой над ягодицами. В общем, бег на беговой дорожке, скорее всего, проигрывает, когда дело доходит до роста больших и сильных ягодиц, и выигрывает, когда ягодицы меньше. Это потому, что вы, вероятно, недостаточно активируете подколенные сухожилия или ягодичные мышцы на движущейся ленте. Однако исследование 2020 года не выявило серьезных различий в биомеханике беговой дорожки и бега на открытом воздухе, так что эта теория немного спорна. Но есть одно исключение, когда беговая дорожка определенно может помочь увеличить ягодицы: функция наклона. Подтягивание щенка может дать хорошее сопротивление (например, бег в гору) и заставить вас задействовать нижнюю часть тела и ядро, что со временем приведет к увеличению ягодиц. Хабиб и лобов: Лобов про стычку с Хабибом: «Сначала он подошел один, а потом вернулся с толпой» — Бокс/MMA/UFC Лобов про стычку с Хабибом: «Сначала он подошел один, а потом вернулся с толпой» — Бокс/MMA/UFC Ирландский боец российского происхождения Артем Лобов рассказал детали конфликта с экс-чемпионом UFC в легком весе Хабибом Нурмагомедовым. «Сначала Хабиб и Конор Макгрегор были в хороших отношениях. У них было все нормально — дружили, фоткались. Думаю, все помнят, когда он у него футболку спрашивал, ну и потом Хабиб стал на Конора трешток делать. Хабиб стал называть его «чикен», говорить, что Конор не хочет драться с ним. Макгрегор — мой друг, плюс я знал, что Конор это боец, который ни разу в жизни не снимался с боев, выходил с серьезными травмами. Думаю, Хабиб не имел права так называть его, если у него у самого были отменены бои. Естественно, я был в негодовании, меня в интервью об этом спросили, и я довольно-таки жестко ответил. Я не мог промолчать. Кто бы я был после этого? После того интервью прошло много времени. У Хабиба был главный бой в Нью-Йорке, и я тоже должен был драться в том карде. Мы пересеклись в коридоре, он подошел ко мне сначала один, начал что-то предъявлять по этому поводу, а я ему объяснил: «Хабиб, если бы твоего брата кто-то назвал петухом, чикеном, ты бы ответил?». Он понял, что действительно, так и есть, развернулся и ушел. Буквально через минуту он вернулся с толпой, а дальше уже все развернулось, как развернулось», – сказал Лобов. Напомним, что спустя сутки после конфликта Лобова и Нурмагомедова, Конор напал на автобус с дагестанским бойцом. Жорж Сен-Пьер: «Я хотел, чтобы бой с Хабибом состоялся, но в UFC дали понять, что у них другие планы» Колби Ковингтон: «Конор пытается хайпануть и попасть в заголовки. Он посмешище ММА-сообщества» Материалы по теме Главные новости 17:04Джошуа – о бывшем тренере: «Роб Маккаркен не учил меня обороне. Я отдал ему лучшие годы, а теперь пытаюсь их вернуть» 1 15:00Эдуард Вартанян: «Я жду предложения от UFC. Менеджеры ведут переговоры» 6 14:50💥 Календарь боев в MMA и боксе в июле-2023 59 14:27«Дикарь». Дану Уайта раскритиковали за пост, посвященный травме Нуньес 5 14:04Дудакова – о дебютной победе в UFC: «Если б проиграла, то пришлось бы идти работать» 1 TopNews» data-content-id=»1115301164″ data-news-type=»main» data-block-position=»1″> 13:20Адесанья – о перепалке с дю Плесси: «Когда он нокаутировал Уиттакера, я просто рехнулся. В тот момент из меня выходил зверь» 5 12:57Миочич – о долгих переговорах с Джонсом: «Люди не понимают, что не все зависит от меня. Я просил еще несколько недель, но пришлось соглашаться» 13 12:09Сауль Альварес: «Я подерусь с Бенавидесом в ближайшем будущем. Но он слишком много болтает» 1 11:55Исраэль Адесанья: «Я недавно встретился с Джоном Джонсом в баре. Мы проведем совместную тренировку» 3 11:28Эдди Хирн – о боксерше, показавшей голую грудь: «Ужасно, я в ярости. Это говорит о ценностях современного общества» 11 показать больше Новости моей команды Выберите любимую команду Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ 10:41 Фото «Жесть». Дана Уайт опубликовал рентген руки Истелы Нунес 7 10:23Бой Алекса Перейры и Яна Блаховича будет титульным (MMA Mania) 12 TopNews» data-content-id=»1115300427″ data-news-type=»football» data-block-position=»3″> 09:10Крымские клубы сыграли в чемпионате России, Алькарас победил Джоковича в финале «Уимблдона», Магуайр больше не капитан «МЮ» и другие новости 25 21:17Соннен раскритиковал Фьюри: «Хулиган, подонок. Решил избить 36-летнего чувака, у которого нет опыта в боксе» 16 21:11Бо Никал: «Все хотят, чтобы я подрался с Чимаевым. Этот бой может стать самым большим в истории» 28 19:59Менеджер Ломаченко: «Не думаю, что Хейни даст Василию реванш» 13 TopNews» data-content-id=»1115299736″ data-news-type=»boxing» data-block-position=»3″> 19:18Хилл ответил Прохазке: «Мы еще потанцуем» 3 18:33Дейвисон Фигейредо: «Подерусь с Домиником Крузом на турнире в Абу-Даби» 8 18:00Александр Усик: «Я бугимен. Меня боятся» 67 16:50Аспинэлл – о поединке Нганну и Фьюри: «Не удивлюсь, если Фрэнсис вырубит Тайсона» 14 16:20Флойд Мейвезер поучаствовал в предвыборной акции в Зимбабве 3 TopNews» data-content-id=»1115299055″ data-news-type=»boxing» data-block-position=»3″> 14:49Мокаев – об Эллиотте: «Единственный парень из топ-10, согласившийся принять бой со мной» 6 13:37Дудакова – о дебюте в UFC: «Кто же знал, что я ломаю руки соперницам, не желая того?» 4 13:07Менеджер Макгрегора – о переходе Конора в WWE: «Нельзя исключать это» 4 12:38Отец Фьюри – о бое Тайсона и Нганну: «Это правильное решение. Мохаммед Али сделал то же самое» 6 TopNews» data-content-id=»1115298614″ data-news-type=»boxing» data-block-position=»3″> 11:50Арман Царукян: «Люблю Лос-Анджелес, Майами. Если UFC изменит мой контракт – я тут же перееду» 24 11:23Биспинг – о бое Нганну и Фьюри: «Слышал, что Фрэнсис получит около $30 млн» 10 10:53Дмитрий Бикрев: «Конор – большой фанат Владимира Путина» 10 10:13Дудакова победила Нунес техническим нокаутом. Бразильянка сломала руку при падении 4 TopNews» data-content-id=»1115296358″ data-news-type=»boxing» data-block-position=»3″> 09:53UFC Vegas 77: Холли Холм проиграла Майре Сильве, Виктория Дудакова победила Истелу Нунес 42 09:10«Зенит» взял Суперкубок России, Вондроушова выиграла «Уимблдон», «Арсенал» купил Райса за 100+5 млн фунтов, «Интер Майами» объявил о переходе Месси и другие новости 5 21:29Макгрегор – о Маске и Цукерберге: «Это интересно. Маск и Цукерберг имеют много денег, но сколько стоят их слова?» 9 21:11Эдди Хирн: «Поединок Фьюри против Нганну ужасен для бокса. Чемпион должен устраивать бои, которые ждет мир» 4 19:43Фредди Роуч: «Я ставлю на Кроуфорда в бою против Спенса. Он умен и всегда может изменить ход поединка» 8 18:13Холм – о спаррингах с Джонсом: «Несколько раз подвигались вместе. Если бы он выкладывался, то нокаутировал бы меня за две секунды» 5 показать больше Архив новостей Новости от пользователей показать больше Все пользовательские новости Cтычка Хабиба Нурмагомедова и Артема Лобова 0 4 | Апрель | 2018 11:51 Автор: Серхио Родригес Видео стычки в холле Хабиба Нурмагомедова и Артема Лобова. ПРЯМАЯ ССЫЛКА НА ВИДЕО Хабиб Нурмагомедов Артем Лобов Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter» Ранее по теме 0 Конор Макгрегор жестко высказался в адрес Артема Лобова 26 | Июнь | 2023 0 Хавьер Мендес: Хабиб по-прежнему тренирует бойцов, но он не хочет быть угловым в поединках 1 | Июнь | 2023 0 Хабиб Нурмагомедов: Сегодня вечером я сделаю большое объявление 1 | Май | 2023 0 Хавьер Мендес: Хабиб беспокоился о бое Махачева против Волкановски 20 | Апрель | 2023 0 Тони Фергюсон: Хабиб должен мне полмиллиона долларов 25 | Февраль | 2023 0 Ислам Махачев: Хабиб дал мне план на бой против Волкановски 1 | Февраль | 2023 0 Ислам Махачев: Хабиба не будет в моем углу в бою против Волкановски 23 | Январь | 2023 0 Суд отклонил иск Лобова к Макгрегору 12 | Январь | 2023 0 Умар Нурмагомедов: Мы знали о решении Хабиба 12 | Январь | 2023 Allboxing. ru – новости бокса, MMA и смешанных единоборств МАЙК ТАЙСОНРОЙ ДЖОНСАЛЕКСАНДР ПОВЕТКИНАЛЕКСАНДР УСИКМУРАТ ГАССИЕВВАСИЛИЙ ЛОМАЧЕНКОГЕННАДИЙ ГОЛОВКИНСЕРГЕЙ КОВАЛЕВДМИТРИЙ БИВОЛАРТУР БЕТЕРБИЕВСАУЛЬ КАНЕЛО АЛЬВАРЕСТЕРЕНС КРОУФОРДФЛОЙД МЕЙВЕЗЕРЭРРОЛ СПЕНСМЭННИ ПАКЬЯОВЛАДИМИР КЛИЧКОТАЙСОН ФЬЮРИДЕОНТЕЙ УАЙЛДЕРЭНТОНИ ДЖОШУАМАКСИМ ВЛАСОВСЕРГЕЙ ЛИПИНЕЦКОНОР МАКГРЕГОРХАБИБ НУРМАГОМЕДОВФЕДОР ЕМЕЛЬЯНЕНКОАЛЕКСАНДР ШЛЕМЕНКОАЛЕКСАНДР ЕМЕЛЬЯНЕНКОМАГОМЕД ИСМАИЛОВТОНИ ФЕРГЮСОНГЕНРИ СЕХУДОСТИПЕ МИОЧИЧАЛИСТАР ОВЕРИМBELLATORИСРАЭЛЬ АДЕСАНЬЯДАНА УАЙТДАНИЭЛЬ КОРМЬЕДЖОН ДЖОНСАЛЕКСАНДР ВОЛКОВЗАБИТ МАГОМЕДШАРИПОВ Сетевое издание «Оллбоксинг» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 октября 2017 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-71344 Настоящий ресурс может содержать материалы 18+ *Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джебхат ан-Нусра», Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры », «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир». Change privacy settings закрыть Хабиб Нурмагомедов признается, что Артем Лобов получил «пощечину» после вражды с Конором Макгрегором В своем последнем видео он затронул очень спорную тему и сделал смелое заявление. Опытный боец ​​UFC рассказал о скандальном инциденте « Хабиб шлепнул Артема » и сказал, что такого никогда не было. Соннен считает, что Конор МакГрегор был верным другом, но с самого начала ситуация не была такой экстремальной. Любимое видео Америки сегодня Ветеран UFC предполагает, что «пощечина», ставшая причиной самого большого соперничества в UFC, на самом деле была « привет» . РЕКЛАМА Продолжение статьи под этой рекламой0004 дал некоторое представление о печально известном споре между Хабибом Нурмагомедовым и Артемом Лобовым . Соннен вспомнил о конфликте и заявил, что бывший товарищ Конора МакГрегора на самом деле не получил пощечины от «Орла». «Конор загрузил большой самолет в Ирландии и прилетел. Он был так предан своему другу, что получил пощечину. Это был Артем. Что, кстати… Я не думаю, что Хабиб дал ему пощечину. Думаю, Хабиб сказал ему «привет». сказал Соннен . Sonnen еще больше взвесил свое заявление с объяснением, сказав: «Дело не в контакте, а в том, как долго вы оставляете руку там». Затем он добавил: «Пощечина мгновенная. А вот снятие шлепка мгновенное (тоже). Хабиб засунул туда руку, но удержал ее там. Он смотрел ему (Артему) в глаза, как будто пытался с ним заговорить». 1345 Live Readers 17 июля 2023 г., 10:50 по восточному поясному времени 15 июля 2023 г., 12:12 по восточному поясному времени 16 июля 2023 г. 13:01 EDT 17 июля 2023 г. 12:38 EDT 16 июля 2023 г. 17:50 EDT Хабиб Нурмагомедов и Конор МакГрегор в центре внимание снова после Артем Лобов Вражда 45-летний мужчина в конце концов подвел итог, заключив свое твердое заявление: : «Все по-другому. На мой взгляд, это не пощечина, если она останется там». Пощечина или нет, но этот инцидент определенно породил крупнейшее соперничество в истории UFC, между Конор Макгрегор и Хабиб Нурмагомедов . Артем Лобов отказался от миллиона долларов от МакГрегора В интервью talkSPORT Лобов очень подробно рассказал обо всем, что касается «Правильной двенадцати». Артем Лобов утверждал, что «Proper Twelve» изначально был его детищем, и что он проделал большую работу, чтобы сделать бренд виски тем, чем он является сегодня. Кроме того, Лобов сказал, что МакГрегор дал ему награду в размере 1 миллиона долларов, но он отказался от нее. РЕКЛАМА Статья продолжается под этим объявлением Кроме того, Лобов планирует опубликовать автобиографию, в которой он подробно расскажет о происхождении «Правильных двенадцати». Он хочет публично поделиться своей версией событий, связанных с компанией по производству виски. Посмотрите эту историю: Конор МакГрегор бросает вызов другу, ставшему врагом, ради боя РЕКЛАМА Продолжение статьи под этой рекламой0003 Конор МакГрегор и Артем Лобов вопрос сам по себе является сложной дискуссией, и Чейл Соннен привнес в нее довольно своеобразную перспективу. Что вы думаете о вражде? Вы согласны с Сонненом? Дайте нам знать в комментариях ниже. Артем Лобов вспоминает свою печально известную стычку с Хабибом Нурмагомедовым Артем Лобов объяснил, что именно произошло во время его ныне печально известной стычки с Хабибом Нурмагомедовым и его приспешниками. «Русский Молот» был загнан в угол Хабибом и группой мужчин во время бойцовской недели UFC 223 еще в 2018 году.0013 Ролик об инциденте начал распространяться в сети и побудил Конора МакГрегора прилететь в Нью-Йорк, чтобы защитить своего друга. Ирландец появился на медиа-дне UFC 223 в погоне за Нурмагомедовым и в итоге бросил тележку в окно автобуса, ранив нескольких человек на борту. Во время недавнего интервью Severe MMA Лобов объяснил, что «Орел» вел себя иначе, когда был один, чем когда он был с друзьями. «Тогда Хабиб подошел ко мне один и начал мне все это говорить: «Что ты говоришь?» Я сказал: «Хабиб, подожди секунду. Если бы кто-то назвал твоего брата цыпленком, ты бы ему что-нибудь ответил?» И он такой, типа, не может ничего сказать, потому что знает, что я прав. Так что он развернулся и ушел», — сказал Лобов. «Поэтому я снова поднял трубку и продолжил интервью. Но потом через минуту-другую возвращается Хабиб с полсотней… Я вообще не знаю, сколько там было ребят», — продолжил Лобов. «Он возвращается и внезапно меняется. Теперь я снова говорю ему то же самое, например: «Ты бы сделал то же самое». А он снова и снова задает мне один и тот же вопрос». (Переписано Sportskeeda) В последние 10 лет сурового ММА к Грэму присоединяется Артем Лобов (@RusHammerMMA), чтобы обсудить первые дни #IrishMMA, быть бок о бок с @TheNotoriousMMA, боксировать с Поли и многое другое. более! Полный подкаст на патреоне: https://t.co/IWNVzsNbWV Фрагмент 👇 pic.twitter.com/167je5cScZ — SevereMMA.com (@SevereMMA) 5 января 2022 г. Теперь уже бывший боец ​​, кто был фанаты ласково прозвали его «КОЗЕЛОМ», также недавно он рассказал о своем решении уйти из спорта. « Предыдущая 1 … 5 6 7 8 9 … 2 115 Следующая »