Скотта кокера: Скотт Кокер — Fight.ru

Скотт Кокер — Fight.ru

Скотт Кокер родился в Сеуле в 1962 году.  Его отец, американец из штата Теннесси, прибыл в Корею вскоре после войны в Корее. Он встретил мать Скотта, кореянку, когда она пела в клубе USO. Они поженились в декабре 1959 года. Когда ему было примерно 9 лет, Скотт и его семья переехали в Соединенные Штаты, где они поселились в Сан-Хосе, штат Калифорния, в 1973 году.

Кокер — протеже Эрни Рейеса и промоутер полноконтактных поединков по кикбоксингу, К-1 и ММА. Кокер получил черный пояс 8-й степени в тхэквондо под руководством Рейеса и был первоначальным членом демонстрационной команды Западного побережья. В 1986 году Скотт Кокер стал одним из первых директоров ISKA — Международная ассоциация спортивного каратэ ( является одним из основных международных органов, регулирующих спортивные соревнования по каратэ и кикбоксингу, и базируется в Соединенных Штатах. Он был основан в 1985 году.

С 1974 по 1985 год PKA была самой известной в мире группой по продвижению в народные массы кикбоксинга. Он сыграл важную роль в создании общественной эстафеты спорта через ESPN, помогая представить растущий спорт более широкой аудитории, а также разработал первые рейтинговые системы бойцов. Пять главных американских промоутеров и ушедшие в отставку руководители PKA создали новый орган — Международную ассоциацию спортивного каратэ (ISKA) с официальным объявлением 16 июля 1986 года. Первыми американскими директорами были Майк Сойер, Карин Тернер, Тони Томпсон, Джон Уорли и Скотт Кокер.

Strikeforce

Скотт Кокер является основателем и генеральным директором компании Strikeforce по смешанным единоборствам (2009). Его членство позволило ему вместе с членами команды Джулианом Вильянуэвой и Су Джин Ли сняться в фильме «Последний дракон» (1985). Кокер снова появился в фильме с Рейесом в «Lung joi tin ngai» (1989). Кокер был связан с «Ниндзя серферы» (1993), где он был дублером для Лесли Нильсена. В этом фильме также снимались Эрни Рейес-старший и его сын Эрни Рейес-младший. Кокер работал инструктором в спортивных залах, принадлежащих Рейесу-старшему, где он наблюдал за включением техник Муай Тай в классы тхэквондо.

В марте 1985 года Кокер продвинул свой первый кард, когда стал промоутером в Сан-Хосе для Профессиональной ассоциации каратэ (PKA), регулирующего органа по кикбоксингу и соревнованиям по каратэ.  PKA вскоре распался в 1985 году, а Кокер помог сформировать ее замену, Международную ассоциацию спортивного каратэ (ISKA) в 1986 году. Кокер занимал должность одного из директоров ISKA, а затем возглавлял K-1 USA, японская K-1 подписала соглашение с ТВ со спортивным каналом ESPN. После разнообразного опыта в продвижении своего первого боевого события в 1985 году, Кокер основал Strikeforce (2009) в 1992 году и работал с ESPN для выпуска некоторых своих кардов. Среди тех, кто боролся за Strikeforce, были Алекс Гонг и Кунг Ле. Strikeforce провел свой первый бой смешанных боевых искусств 31 мая 1997 года между Джоном Ренфру и Брайаном Джонстоном на мероприятии под названием «Strike Force». Интерес Кокера к продвижению полного карда ММА должен был подождать до тех пор, пока Калифорния не легализовало ММА в 2005 году. Strikeforce стал промоушеном по смешанным единоборствам после того, как Калифорния легализовала ММА по всему штату, а первое мероприятие ММА по соглашению было проведено совместно с Elite XC (2007) 10 марта, 2006 под названием «Шемрок против Грейси». В нем приняли участие Фрэнк Шэмрок и Сезар Грейси в главном событии, а также дебют в ММА  Cung Le против Рейеса.

Начиная с апреля 2008 года, Кокер расширил присутствие Strikeforce в СМИ, заключив соглашение с NBC о передаче получасовой основной программы «Strikeforce on NBC», которую вели Кен Шэмрок и Лон МакХерон. Strikeforce (2009) расширила свои ежегодные мероприятия за счет притока капитала благодаря партнерству с Silicon Valley Sports & Entertainment в мае 2008 года. В феврале 2009 года Скот Кокер заключил соглашение с Pro Elite, Inc. Сделка включала в себя видео библиотеку и контракты. (Несколько месяцев спустя Кокер заключил контракт с уважаемым и востребованным Федором Емельяненко на его продвижение). Покупка включала в себя соглашение между Strikeforce, CBS и Showtime Networks о проведении нескольких мероприятий в год, включая преемника ShoXC Elite Challenger Серия (2007), Strikeforce Challengers (2009).

На протяжении всей своей успешной карьеры в мире единоборств, Кокер завоевал репутацию разумного и спокойного человека. Такое отношение было неотъемлемой частью укрепления отношений с бойцами и развития бренда Bellator. Даже когда на него оказывают давление поклонники и журналисты, Кокер редко, если вообще чрезмерно критикует других. Очевидно, что эта черта характера говорит о наличие у него таланта введение дел и восхищение его конкурентов и бойцов с которыми он работает.

В 2011 году Strikeforce продали Zuffa, LLC, которые тогда были владельцами Ultimate Fighting Championship. Три года спустя Кокер снова оказался на слуху, когда его назначили президентом Bellator MMA. Под его руководством организация расширилась и подписала соглашение с DAZN, который представляет собой некое подобие Netflix, только в мире единоборств. Является стриминговой платформой, в которой вы можете посмотреть спортивные состязания в режиме реального времени. Впервые DAZN был запущен в Австрии, Германии, Швейцарии и Японии в августе 2016 года, а в Канаде в следующем году.

Bellator

18 июня 2014 года Кокер был объявлен новым президентом Bellator MMA, сменив основателя и генерального директора Бьорна Ребни. Кокер был привлечен, для того чтобы сделать его менее ориентированным на турниры.

При этом Bellator надеется и впредь использовать для своей выгоды имена, которые, возможно, были созданы в UFC, такие как прошлогоднее подписание Рори Макдональда.

Философия Кокера как бойцовского промоутера хорошо известна, и событие, в котором принимают участие 41-летний Ортис и 38-летний Соннен, вписывается в его мировоззрение, которое ставит во главу угла развлечения, а не спорт и веселье.

Заглядывая в будущее, Bellator будет продвигать до девяти мероприятий за пределами США в 2017 году. Coker размещает карды в Будапеште, Венгрия, и Турине, Италия, на апрель. Ожидается, что Bellator вернется в Лондон в середине мая. Также ожидается прогулка по Южной Америке (в Аргентине или Бразилии) и большое шоу в Риме, а также возможное появление в Японии. Использование международных телевизионных свойств, контролируемых Viacom, послужило стимулом для этих экскурсий, и Кокер ожидает, что они будут приобретать все большее значение.

«Это международная компания, — сказал он, — и я действительно чувствую международное присутствие».

Крупнейшим потребителем ММА, помимо прочего, по-прежнему остаются США, и Кокер по-прежнему видит для Bellator огромную возможность расширить свой бренд в этом году и в последующие годы.

Поделиться

полная биография президента Bellator (Беллатор), карьера, деятельность, цитаты – MMAExpress

В современных смешанных единоборствах есть несколько личностей, «правящих балом» данной индустрии. Один из них – Скотт Кокер, нынешний президент организации «Bellator». Уровню его дипломатичности, спокойствия и уверенности в действиях позавидуют многие, собственно, как и успехам на ММА поприще. Сегодня мы пройдемся по всем жизненным этапам Кокера и узнаем, как он сумел из простого корейского мальчишки, превратиться в миллиардера.

История появления семьи Кокеров

Родился Скотт в Сеуле – Южная Корея. Для СМИ долгие годы оставалась загадкой дата его появления на свет, поскольку бизнесмен вел скрытный образ жизни. Но позже стало известно, что рожден он 3 октября 1962 года. Глава семейства чистокровный американец, который в 1953-м году переехал в Корею, где и повстречал свою супругу.

View this post on Instagram

Power suit, power tie, & power moves, I’m glad to have you on board @50Cent. Who wants 50’s $1,000,000 💵 ? #BellatorWGP #LeCheminDuRoi

A post shared by Scott Coker (@therealscottcoker) on

Как позже рассказывал сам Кокер, его родители впервые увиделись в одном из вечерних заведений – там его мать, которая училась в музыкальном учреждении, пела под живую музыку. После знакомства, отец Скотта остался в Сеуле и спустя 6 лет пара официально расписалась. Первые 10 лет жизни будущий миллиардер прожил в Корее, а в 1972 году они всей семьей перебрались в Калифорнию, где и началась большая история Скотта Кокера.

Знакомство со спортом и первые доходы

В Сан-Хосе юноша посещал уроки Эрни Рейеса по тхэквондо и, несмотря на то, что в зале преподавались дзюдо и кикбоксинг, Скотт выбрал более близкое себе по духу боевое искусство. Достаточно быстро парень начал осваивать технику ведения боя и даже выступать на соревнованиях. Через 7 лет занятий на нем уже был чёрный пояс 8-го дана, а еще спустя 3 года, бывший ученик занял пост инструктора в этом же зале, за что ему платили от 300 долларов в месяц.

View this post on Instagram

Thanks for coming through @davebautista 🤙

A post shared by Scott Coker (@therealscottcoker) on

Его наставник – Эрни, на пару со своим сыном, нередко подрабатывали каскадерами на съемочных площадках фильмов о боевых искусствах. Они решили пригласить к себе и Кокера, благодаря чему тот не только начал заводить новые знакомства с влиятельными людьми, но еще и неплохо зарабатывать.

Интересный факт: В 1985 году, Скотт участвовал в съемках киноленты «Последний дракон», а 8 лет спустя стал личным дублером Лесли Нильсена в фильме «Ниндзя сёрферы»

Опыт организации бойцовских турниров

В зал Рейеса приезжало немало звезд и бизнесменов, потому некоторые «значимые» клиенты тренировались лично у Кокера. К примеру, один из них во время занятий упомянул о том, что их пивоварня в ближайшее время собирается спонсировать и организовывать местный чемпионат по кикбоксингу. Но из-за того, что никто среди сотрудников не обладает нужными знаниями, они не могут все грамотно организовать. Скотт любезно согласился помочь им в этом вопросе.

И вот, весной 85-го вечер боёв таки состоялся, и управляющий пивоварни был в восторге от увиденного. Итоговой наградой молодого инструктора-организатора стали 10 тыс. долларов. В дальнейшем подобные турниры устраивали снова и снова, и чтобы добавить в них перчинку, туда стали приглашать представителей других видов единоборств. Шоу подобного уровня были диковинкой, и местные бизнесмены стали вкладывать туда свои деньги, благодаря чему Кокеру удалось зарегистрировать организацию международного уровня «ISKA», проводящую поединки по спортивному каратэ.

Создание Strikeforce

Постепенно Скотт все больше погружался в организаторскую деятельность. Учитывая его серьезные успехи, организация «К-1», которая к тому времени имела аналоги в нескольких странах, включая Японию, приняла его на пост управляющего. Устраивая поединки бойцов разных стилей, предприимчивый Кокер все больше задумывался о создании собственной компании. И сколотив неплохой капитал, он запускает свое первое большое детище – Strikeforce.

com/p/Boe7uWHlhR1/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″>

View this post on Instagram

Thank you @DC_MMA for coming out & supporting at #Bellator206. Its been amazing watching you through the years become what you are today. From winning the Strikeforce Heavyweight Grand Prix to the #DoubleChamp! Couldn’t be more excited with where you’re at, & where you’re still going! #ChampChamp

A post shared by Scott Coker (@therealscottcoker) on

«Нельзя прийти в этот спорт с большими деньгами и стать лучшим. Нужно уметь общаться, налаживать связи, а главное – понимать, как все работает изнутри. Чтобы осознать это, я потратил немало лет»

Официально ММА поединки «Страйкфорс» начал проводить с 2006 года. Уникальные дипломатические способности владельца, позволили компании заключить контракты с такими популярными бойцами, как Алистар Оверим, Ронда Роузи, Фёдор Емельяненко, Дэн Хендерсон, Люк Рокхолд и другими.

Помимо того, Кокер сумел договориться с ESPN, NBC, Showtime и рядом других каналов о прямых трансляциях. Организация была очень популярна, но в 2011 году, Скотт решил продать её братьям Фертитта, в лице компании Zuffa, за очень неплохую сумму, а просуществовала она до января 2013 года.

Путь к президентству Bellator

После продажи своей компании, Кокер продолжил развиваться в бизнесе, закупая все больше недвижимости и активно продвигаясь в индустрии казино. Тем не менее, боевые искусства были для него в приоритете, потому Скотт ни на секунду не останавливался, организовывая самые разные турниры на территории Америки.

Интересный факт: Скотт Кокер является акционером издательства «PlayBoy»

И вот, в 2014 году ему поступило предложение стать президентом Bellator, поскольку его основатель – Бьерн Ребни, вел слишком жесткую политику по отношению к бойцам и совет директоров уволил его. Отказаться от такого наш герой попросту не мог. С этого момента начался рассвет «Беллатора», поскольку увеличилось не только количество проводимых турниров, но и популярнейших на то время бойцов.

View this post on Instagram

3 more sleeps.

A post shared by Scott Coker (@therealscottcoker) on

В период с 2014 по нынешнее время, в эту организацию перешли популярнейшие в UFC спортсмены: Рори Макдональд, Гегард Мусаси, Фрэнк Мир, Райан Бейдер, Крис Сайборг и многие другие. А помимо того, руководство промоушена вернуло в свой ростер Федора Емельяненко.

Мнение людей из мира ММА о Кокере

Ныне Bellator процветает, а Скотт Кокер собирает все большую фанатскую базу, как грамотный, справедливый и умеющий вести диалог руководитель. И вот как о нём отзываются некоторые бойцы и, как ни странно, прямые конкуренты:

Источник фото: bloodycanvas.net

Дана Уайт

«По своей натуре Скотт не весельчак и шоумен, но он умеет организовывать шикарные турниры. Нашему спорту необходимы именно такие люди, как он»

Фрэнк Шемрок

«Кокер добьется успеха где угодно. Его секрет в том, что он знает «кухню» изнутри и умеет грамотно вести дела. Люди всегда будут хотеть смотреть те шоу, организацией которых он занимается»

О семейной личной жизни этого человека мало что известно, он скрытный и не желает выставлять все напоказ. Тем не менее это никак не влияет на его высочайшую квалификацию и умение выбирать правильный путь развития для своей компании.

Источник фото: essentiallysports.com

Scientific QUEERies: интервью со Скоттом Кокером и Кайлом Шейнбеком об улучшении видимости LGBTQ2S+ в STEM. Скотт Кокер и Кайл Шейнбек — аспиранты Университета Альберты и соучредители Scientific QUEERies, серии семинаров, проводимых раз в две недели, которые предоставляют платформу для квир-специалистов STEM, чтобы поделиться своими достижениями и личными историями.

В этом разделе вопросов и ответов мы спросили Скотта и Кайла об их собственном исследовательском опыте, о том, что значит быть гомосексуальным в STEM, и о важности таких инициатив, как Scientific QUEERies.

Скотт Кокер (он/он) получил степень бакалавра в области геологии и физической географии в Эдинбургском университете, после чего переехал в Канаду, чтобы продолжить свою дипломную работу в области четвертичной палеоэкологии. Он получил степень магистра в Университете Брока, Онтарио, где сосредоточился на дальнейшей разработке методов отслеживания присутствия крупных травоядных, таких как шерстистый мамонт, в ледниковом периоде восточной Берингии (Аляска и территория Юкон) в ситуациях, когда образцы костей недоступны. . Его текущая докторская работа с доктором Дуэйном Фрозе в Университете Альберты вращается вокруг древней ДНК, сохранившейся в вечной мерзлоте, с акцентом на многолетние записи арктических сусликов (9).0005 Urocitellus parryii ).

Авторы и права: Скотт Кокер

Кайл Шейнбек (он/они) вырос в южной Калифорнии и получил степень бакалавра в Университете Биола. Он получил степень магистра экологии в Бременском университете в Германии, где исследовал кишечных паразитов выдр и тюленей, особенно родственных видов Corynosoma sp . ( Acanthocephala ), а также различия в их выборе места и размножении. За это время он также наладил сотрудничество с Центром по уходу и исследованию морской дикой природы Департамента рыбы и дикой природы Калифорнии и Управлением морских млекопитающих Службы охраны рыбных ресурсов и дикой природы США, регион Аляска. Кайл переехал из Германии в Канаду, чтобы получить докторскую степень в Университете Альберты, где он исследует энергетические эффекты сублетальных паразитарных инфекций у водных млекопитающих, таких как речная выдра (9).0005 Lontra canadensis ) и норки ( Neogale vison ).

Авторы и права: Кайл Шейнбек

Что для вас значит быть геем в STEM?

Скотт Кокер (Южная Каролина): Долгое время для невидимого меньшинства быть гомосексуалистом в STEM означало быть одиноким. Это означало попытку решить, повлияет ли «открытость» на возможности выпускника, где я мог учиться и на мои карьерные устремления. Я так рада сообщить, что это повествование изменилось для меня в лучшую сторону. Учитывая, что у меня есть возможность сделать это, быть видимым членом сообщества LGBTQ2S + впервые было полезно для установления связей и принятия себя квир-я. Мне очень повезло попасть в отдел, который активно поощряет меня высказываться и предоставляет мне и другим платформу для обсуждения насущных вопросов, касающихся справедливости, разнообразия и инклюзивности.

Кайл Шейнбек (Канзас): Это означает быть в основном невидимым. Я не нашел много, если вообще нашел, возможностей для моей идентичности как квир-человека занять место в моей жизни как ученого. Это также значительно усложнило мой путь к успеху в академических кругах из-за системного неравенства. Как и многим квирам, мне приходилось содержать себя в одиночку, через бедность, пытаясь преуспеть в выбранной мною карьере. У меня не было ресурсов, чтобы поступить в исследовательский университет, оплатить дорогостоящие учебные курсы GRE или полагаться на поддержку семьи, пока я добровольно работал полный рабочий день в некоммерческой или исследовательской группе, чтобы получить «опыт». Я не могу претендовать на должности или программы, которые работают в странах, где быть гомосексуалистом незаконно, или где я должен был бы переехать в сельскую местность, которая часто менее безопасна для квир-людей.

Я сталкивался с предубеждением в рабочих пространствах, где доминировали как цис-мужчины, которые считали меня некомпетентной из-за моей женственности, так и цис-женщины, которые относились ко мне либо символически, либо исключали из-за моей мужественности. Бывшая начальница, например, сказала мне, что меня наняли, потому что она «любит геев», потому что они «не опасны» и любят посплетничать. Меня маргинализировали, инфантилизировали и уволили из-за моего пола и сексуальной идентичности. Это постоянная борьба, чтобы решить, когда раскрыть свою личность, поскольку я постоянно боюсь быть отвергнутым и предвзятым; особенно в заявлениях о приеме на работу или стипендии, когда я знаю, что моя личность может быть либо преимуществом, либо немедленным ущербом (и в любом случае это похоже на авантюру).

Как вы думаете, что еще нужно изменить для LGBTQ2S + исследователей в STEM?

SC: Несмотря на то, что предпринимаются шаги в правильном направлении, по-прежнему очевидно, что институты STEM просто хотят поставить галочку в графе «разнообразие» и двигаться дальше. Нам нужно больше, чем просто видимость. Исследователи, сотрудники и студенты LGBTQ2S+ нуждаются в возможности создавать сильные и устойчивые сообщества, чтобы нормализовать наше место в обществе. Я думаю, что это особенно важно для квир-студентов, чтобы дать им возможность встретиться с такими же людьми, как они, и соратниками, готовыми их поддержать. Маленькие вещи могут иметь абсолютное значение. На веб-сайте вашей лаборатории ясно дайте понять, что вы поддерживаете и поощряете разнообразие. Будьте откровенны, напишите отдельное заявление, в котором излагаются ценности вас как частного лица и вашей группы. Это может иметь решающее значение при принятии решения о поступлении в аспирантуру, я могу говорить об этом по собственному опыту.

KS: Наглядность, а также знание системных барьеров, которые молодые квиры должны преодолеть, чтобы хотя бы попасть в науку. Существует миф, что мы работаем в рамках меритократии в STEM, но реальность такова, что цисгендерные, гетеросексуальные, белые люди с большей вероятностью имеют больший доступ к деятельности по составлению резюме, которая делает их более «квалифицированными» только из-за их среднего социального положения. , образовательные и медицинские ситуации. Люди LGBTQ2S+ с большей вероятностью будут жить в бедности (часто из-за неприятия со стороны своих семей), испытывать серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем, а также не будут получать работу/стипендию/повышение зарплаты только из-за своей идентичности, что ограничивает их профессиональные возможности. . Нам нужно больше внимания уделять индивидуальному опыту и отвергать идею о том, что соблюдение одинаковых стандартов длины и содержания резюме является «равенством». Я также думаю, что STEM необходимо понять, что разнообразие важно не только потому, что оно хорошо с моральной точки зрения (или политически корректно), но и потому, что оно делает институты лучше. Квир-люди, цветные люди, люди с ограниченными возможностями и другие меньшинства привносят жизненный опыт и образ мышления, которые уникальны, что укрепляет команду. Мы стойкие, трудолюбивые и творческие, потому что вы должны быть такими, чтобы преодолеть неравенство. Мы ценны не потому, что выполняем квоту разнообразия, а потому, что у нас есть перспективы и опыт, которых нет у цис/натуралов.

Что вдохновило вас на создание научных опросов? Есть ли у вас какие-либо советы для стажеров, которые, возможно, захотят запустить аналогичные программы в своих учебных заведениях?

SC: Мы решили создать Scientific QUEERies просто потому, что рядом с нами не было других инициатив, к которым мы могли бы иметь непосредственное отношение. У нас с Кайлом очень разный опыт. Выросла в семьях с конфликтующими системами ценностей в двух разных странах. Тем не менее, в нашем университетском сообществе было явное общее стремление к представлению представителей ЛГБТК2S+, и мы хотели предоставить платформу именно для этого. Я не думаю, что кто-либо из нас поначалу осознавал, насколько далеко мы можем зайти с помощью научных КВИ, но здесь мы беседуем с британскими, мексиканскими, канадскими, американскими и австралийскими квир-исследователями. Мой совет тем, кто хочет начать подобные программы, заключается в том, чтобы найти пару преданных своему делу людей, готовых посвятить много времени тому, чтобы ваша инициатива сдвинулась с мертвой точки. С Кайлом было потрясающе работать, он неутомимо рассылает потенциальным спикерам холодные электронные письма, поэтому наши выступления были такими разнообразными. Во-вторых, я бы порекомендовал обратиться к другим квир-группам, я могу с уверенностью сказать, что и Кайл, и я были бы более чем счастливы помочь продвигать новые инициативы в нашем научном сообществе QUEERies. Весьма вероятно, что вы найдете больше ЛГБТК2S+ и громких союзников ближе к дому, чем вы ожидаете. У нас точно так было!

KS: Нашей первой целью была видимость, так как однажды за пинтой мы поняли, что почти невозможно найти супервайзера или наставника, который был бы квиром. Когда вы невидимое меньшинство, так легко почувствовать себя одиноким и остаться незамеченным из-за инициатив по обеспечению справедливости, разнообразия и интеграции для более заметных групп. Вот почему так важно услышать истории квир-людей; это мощный способ сделать важность равенства, разнообразия и инклюзивности реальной и необходимой для цис/гетеросексуальных людей, которые могут не до конца понимать неравенство, с которым мы сталкиваемся. Именно поэтому мы планировали, что наши семинары будут представлять собой смесь некоторых исследований, которые показывают, что квир-люди являются компетентными, умными учеными, и личных профессиональных историй, которые делают нашу борьбу реальной и ощутимой для союзников, которые посещают и подтверждают жизненный опыт квир-стажеров и профессионалов, которые чувствуют себя одинокими.

Для стажеров, которые могут захотеть начать что-то подобное (или любой другой увлеченный проект): не ждите, пока кто-то даст вам разрешение. Скотт и я решили, что мы собираемся сделать это, и мы просто сделали это. Мы разослали профессорам Северной Америки холодные электронные письма и пригласили их на то, что было не более чем мечтой. Многие люди так и не ответили на электронное письмо, но те, кто ответил, были в восторге от того, что происходит что-то подобное. Вам нужно найти людей, которые согласны с тем, что вы хотите сделать, и начать планировать. Если вы будете ждать, пока другие люди или администрация скажут вам, что все в порядке, или предоставят вам ресурсы, вы никогда не начнете. Это также помогает иметь немного самообмана, когда начинаете что-то подобное, верьте и действуйте так, как будто вы уже имеете большое значение (притворяйтесь, пока не создадите ситуацию). Я знаю, что это тяжело для квир-людей, потому что мы часто не верим, что чего-то стоим, но вы должны быть уверены в себе! Наконец, не ждите, пока кто-то другой сделает что-то важное. Это большая работа, и если у вас нет страсти и стремления сделать это, как вы можете ожидать, что это сделает кто-то другой? Делайте работу, не принимайте «нет» за ответ и продолжайте искать, пока не найдете свое место и людей.

Какая тема семинара до сих пор была для вас любимой?

SC: Это трудно сузить. В прошлом году нам посчастливилось принимать замечательных людей. Однако я был бы склонен к презентациям д-ра Дэна Гиллиса (Университет Гвельфа), д-ра Джессики Уэйр (Американский музей естественной истории) и д-ра Тары Мориарти (Университет Торонто). Увлечены своими исследованиями, стремятся преодолеть систематические барьеры в своих областях и готовы поделиться своим личным опытом. Каждый спикер изложил миссию научных QUEERies, чтобы нормализовать наше место в областях STEM, выдвинуть на первый план проблемы, с которыми многие из нас сталкиваются ежедневно, и повторить уникальные взгляды и знания, которые квир-люди приносят в науку.

KS: Мой любимый семинар провела доктор Джессика Уэйд из Американского музея естественной истории, самый крутой ученый, с которым я когда-либо имел удовольствие встречаться (вы можете увидеть ее в полевом отчете на позднем шоу). со Стивеном Колбертом о цикадах, посмотрите). Она рассказала нам о своих исследованиях Odonata (стрекозы) и работе музейным ученым и куратором. Но что было самым убедительным в ее выступлении, так это ее ясное и сострадательное объяснение системного неравенства, которое может ограничить успех квир и цветных людей в академических кругах. Вы можете посмотреть семинар на нашем веб-сайте, и я очень рекомендую его посмотреть (sites.google.com/view/scientificqueeries).

Это интервью было проведено помощником редактора Джорджем Инглисом .

Скотт Кокер — IMDb

  • Биография
  • Награды
  • Общая информация
    Ударная группа (2006). Его карьера в
    боевые виды спорта начал в качестве ученика известного мастера боевых искусств и борьбы
    хореограф Эрни Рейес старший. Кокер
    получил черный пояс по тхэквондо 5-й степени и стал первоначальным участником
    Демонстрационной группы Западного побережья Рейеса. Его членство позволило ему,
    вместе с членами команды
    Джулиан Вильянуэва и
    Су Гин Ли, чтобы выступить в
    Последний дракон (1985) фильм.
    Кокер снова появится с Рейесом в
    Битва драконов (1989). Кокер
    был связан с Surf Ninjas (1993),
    где он был дублером
    Лесли Нильсен. В этом фильме также снимались
    Эрни Рейес-старший и его сын
    Эрни Рейес-младший Кокер работал
    инструктор в тренажерных залах, принадлежащих Рейесу-старшему, где он курировал
    включение приемов тайского бокса в занятия по тхэквондо.

    Это было предложение от студента, который начал свою борьбу за продвижение
    карьера — пивная компания Coors хотела продвигать соревнования по кикбоксингу. В
    19 марта85, Кокер продвинул свою первую карту, когда стал Сан-Хосе.
    промоутер Профессиональной ассоциации карате (PKA), регулирующий
    боди для соревнований по кикбоксингу и каратэ. ПКА распалась в 1985 г.,
    и Coker помогли сформировать его замену, International Sports
    Ассоциация каратэ (ISKA) в 1986 году. Кокер был директором ISKA.
    а позже возглавил К-1 США, базирующаяся в Японии К-1 подписала телевизионный контракт с
    спортивный канал ESPN. После различного опыта продвижения
    его первый бой в 1985 лет, компания Coker основана
    Strikeforce (2006) в 1992 году и
    работал с ESPN, чтобы транслировать некоторые из своих открыток. Среди тех, кто боролся за
    В Strikeforce входили Алекс Гонг и Кунг Ле.
    Strikeforce провела свой первый бой по смешанным единоборствам 31 мая 1997 года.
    между Джоном Ренфро и Брайаном Джонстоном на мероприятии под названием «Забастовка
    Force». Заинтересованность Coker в продвижении полной карты MMA должна была подождать, пока
    Калифорния санкционировала этот вид спорта в 2005 году. Strikeforce стала смешанной.
    Продвижение боевых искусств после легализации ММА в Калифорнии по всему штату,
    и первое мероприятие промоушена по смешанным единоборствам было организовано совместно с
    Elite XC (2007 г.) 10 марта 2006 г.
    под названием «Шэмрок против Грейси». Он показал
    Фрэнк Шемрок и
    Сезар Грейси в главном событии вместе с
    дебют Кунг Ле в ММА. Рейес, который был ММА
    ученик Фрэнка Шемрока познакомил его с Кокером.

    Начиная с апреля 2008 г.

Что с пидгрушной: Елена Пидгрушная сегодня: свежие новости о персоне Елена Пидгрушная

Елена Пидгрушная биатлонистка




    • Лучшие материалы


    01.01.202008:39


    Пять самых невероятных новогодних историй со звездами спорта


    Плющенко проиграл жене шампанское, а Роналду и Хабиб исполнили детские мечты





    • Елена Пидгрушная


    25. 04.201817:42


    Источник: Сборную Украины по биатлону возглавит россиянин





    • Елена Пидгрушная


    05.02.201622:29


    Елена Пидгрушная —победительница спринта в Кэнморе





    • Елена Пидгрушная


    03. 12.201521:22


    Вирер выиграла индивидуальную гонку в Эстерсунде


    Результаты женской индивидуальной гонки по биатлону





    • Елена Пидгрушная


    07.03.201418:55


    Украинская биатлонистка Елена Пидгрушная досрочно завершила сезон





    • Светские новости спорта


    04. 02.201418:35


    Елена Пидгрушная: Сочинская трасса в идеальном состоянии


«Как только Оберг увидела, что я ее обгоняю – просто подрезала. За 20 лет в спорте такую ​​наглость и хамство видела впервые»

Биатлон | Новые фото

Биатлон

  • Источник: Федерация биатлона Украины

Украинская биатлонистка Елена Пидгрушная сообщила, что шведка Ханна Оберг неоднократно подрезала ее на последнем круге смешанной эстафеты на чемпионате мира по биатлону-2021 в Поклюке.


В итоге Швеция стала третьей, Украина – четвертой.


«Когда началась борьба на последнем круге, то я на основном подъеме достаточно близко подобралась к шведке, и на спуск я, по сути, уже шла ей в спину. Лыжи работали очень хорошо, и я понимала, что могу бороться и даже обходить ее.


Когда пошла вторая половина круга, я начала обходить Оберг по правой стороне трассы. Но она, увидев меня справа, начала смещаться в сторону, выталкивая меня на «свежак», а иногда даже в кусты.


То, что я кричала: «Хоп, хоп!», не имело никакой реакции, и как только она видела, что я ее обгоняю, просто подрезала – так было несколько раз. Это – абсолютно неспортивное поведение, и, откровенно говоря, за двадцать лет в спорте я такую наглость и хамство видела впервые.


После этого на последний подъем я уже пошла за ней, потом на спуск, лыжи прекрасно катили, и даже несмотря на то, что я вновь вышла в свежак, начала шведку обгонять, фактически выровнялась, и в этот момент она просто начала переставлять лыжи между моих.


Я чуть не упала, и, понятно, что движение было заблокировано. Выходя на финиш, я уже пыталась обойти то справа, то слева, но история повторялась вновь и вновь: она смещалась то правее, то левее, полностью перекрывая любые мои маневры. Повторюсь, это – абсолютно недопустимое поведение в спорте, и я считаю, что таких спортсменов нужно наказывать


Думаю, имело смысл подать протест. Более того, если бы так поступила я, то мы бы еще не доехали до финиша, а меня бы уже дисквалифицировали, или наказали иным образом. Но у нас получилось такой стечение обстоятельств, что в финишном городке не было тренеров, а пока я дошла до нашей кабинки на стадионе, началось уже собрание жюри, членом которого был Юрай Санитра.


А Юрай – единственный человек в нашей делегации, в компетенции которого подавать протесты. Поэтому мы, собственно, просто не успели это сделать – не хватило каких-то считанных минут», – рассказала Пидгрушная.


Артем Прима согласен с такой оценкой поведения шведки:

— В первую очередь хотел бы сказать, что не совсем доволен поведением шведской спортсменки – оно было действительно неспортивное. Я поддерживаю Лену полностью, на все 100%, что шведка была неправа в нескольких эпизодах. Это неспортивное поведение, потому считаю, что тренеры однозначно должны были подавать протест, а жюри — рассматривать этот вопрос. Команды топ-шестерки стран «не стесняются» в таких случаях и сразу подают протест. В данном случае – тем более, потому что это — не какие-то рядовые соревнования, это — чемпионат мира, где каждый выкладывается на своём этапе, борется до последнего.  

Ханна Оберг удивлена: «Она же не думала, что я уступлю ей лыжню просто так?»

– После стойки я думала лишь о том, как далеко позади меня соперницы. Я чувствовала, что за мной гонятся, но попыталась вцепиться и работать, как только могла. Потом, когда меня догнала украинка, я знала, что хочу быть впереди на вершине первого подъема после поворота. Пидгрушная шла очень мощно, но мне удалось удержать свою позицию.


Судя по всему, она была раздражена, что я ее не пропустила, но она же не думала, что я уступлю ей лыжню просто так?


– Она кричала на тебя?


– Да, она что-то крикнула. Но я знала, что, если я буду впереди там, то ей будет очень сложно обойти меня, потому что там так много поворотов и много снега, – сказала Оберг.

46
58905

Елена Копылова

10.02.2021 23:31

Биатлон | Новые сообщения форума

  • Winter PionerCup 2023 видео всех 3-х этапов
  • Результаты биатлона «Контрольный выстрел»
  • Мастера спорта заняли первое место в лыжном биатлоне!
  • Современный биатлон.
  • Лыжный биатлон 22 января — дети и юниоры бесплатно!
  • Лыжный биатлон 22 января!
  • Открыта регистрация на эстафетную гонку по лыжному биатлону!
  • Контрольная тренировка в Марьино 10.12.2022. Видео.
  • Открыта регистрация на Гребной Биатлон!
  • Ищу записи гонок биатлона 90-х и 2000-х годов, фото и другие материалы (Беларусь)
  • есть возможность рассказать о Загурском?
  • украинские биатлонистки начали подготовку к новому сезону
  • Регистрация на Весенний биатлон на 15 мая!
  • Дисквалификация Алексея Волкова
  • Кравцова арестовали по делу о растрате!
  • Зимний Pioner cup 13.

Харченко софия плавание: Харченко София | Карточка пловца на SportCubes.ru #129

Кубок Вита. Профессионал 2019 | Школа Плавания Mad Wave

Кубок Вита. Профессионал 2019 | Школа Плавания Mad Wave

Кубок Вита. Профессионал 2019

Приветствуем участников соревнований «Кубок Вита»! Наш плавательный турнир, который впервые стартовал в 2010 году, проводится не только для учащихся Школы Плавания, но и для всех желающих продемонстрировать свои силы на водных дорожках.

С 2019 года «Кубок Вита» вновь объединяется в два турнира – Первенство Школы Плавания на «Кубок Вита 2019», для ребят от 10 до 17 лет, занимающихся на любительском уровне, и соревнования по плаванию «Кубок Вита. Профессионал», для спортсменов от 11 до 14 лет с уровнем подготовки от 1 юношеского разряда и выше.

В течение года в рамках Кубка пройдет четыре этапа, по итогам которых определятся победители общего зачета в каждой возрастной группе. Главный приз – путевка в детский санаторий «Вита» в Анапе летом 2020 года.

Онлайн-результаты

Город

Москва

Место

Дворец спорта «Янтарь»

Длина бассейна

25

Возрастные группы


девушки 2005/08 г. р., юноши 2005/08 г.р.

Победители общего зачета

Юноши 2007/08 г.р.

Ленглер Андрей

Девушки 2007/08 г.р.

Харченко София

Юноши 2005/06 г.р.

Малышков Кирилл

Девушки 2005/06 г.р.

Дьячкова Елизавета


Фото с соревнований





МоскваКрасноярскМоскваАнапаОмскСанкт-Петербург


СтрогиноКрасноярскПарк ЛегендАнапаОмскПарк Победы


+7 (495) 724-74-86

Успейте записаться в школу плавания на новый сезон

Оставьте заявку и с вами свяжется менеджер, который поможет подобрать подходящую для вас группу

Укажите возраст *

—Please choose an option—4-5 лет6-7 лет8-9 лет10-11 лет12-13 лет14-15 лет16-17 лет18 лет и старше

Укажите уровень подготовки *

—Please choose an option—НачальныйУверенныйСпортивныйВодное полоСинхронное плаваниеМастерс

Для вашей группы занятия будут проводиться в

Введите ваше имя *
Введите ваш телефон *
Введите ваш email

Я согласен на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности

Mad Wave Challenge в Казани, 30 апреля- 2 мая 2021

Оставьте заявку, с вами свяжется менеджер и проконсультирует по всем вопросам

Введите ваше имя *
Введите ваш телефон *
Введите ваш email

Я согласен на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности

Успей записаться

Новый сезон стартует в Школе Плавания 7 сентября 2020 и продлится до 30 мая 2021 с перерывом на новогодние каникулы (с 28 декабря по 10 января).

Оставьте заявку и с вами свяжется менеджер, который поможет подобрать подходящую для вас группу.

Укажите возраст *

—Please choose an option—4-5 лет6-7 лет8-9 лет10-11 лет12-13 лет14-15 лет16-17 лет18 лет и старше

Укажите уровень подготовки *

—Please choose an option—НачальныйУверенныйСпортивныйВодное полоСинхронное плаваниеМастерс

Для вашей группы занятия будут проводиться в

Введите ваше имя *
Введите ваш телефон *
Введите ваш email

Я согласен на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности

Запишитесь на

Оставьте заявку, с вами свяжется менеджер, проконсультирует по всем вопросам и оформит бронирование

Введите ваше имя *
Введите ваш телефон *
Введите ваш email

Я согласен на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности

Желаете записаться на соревнование?

Оставьте заявку, с вами свяжется менеджер, проконсультирует по всем вопросам и оформит заявку

Введите ваше имя *
Введите ваш телефон *
Введите ваш email

Я согласен на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности

Закажите абонемент на Кубок Вита.

Профессионал 2019

Оставьте заявку и с вами свяжется менеджер, который оформит заявку на абонемент

Введите ваше имя *
Введите ваш телефон *
Введите ваш email

Я согласен на обработку персональных данных, согласно политике конфиденциальности

Ермакова не доплыла, Харченко в десятке



Прочие

Подробности

В посёлке Сукко Краснодарского края прошёл чемпионат России по плаванию на открытой воде.


Для 24-летней липчанки Валерии Ермаковой, параллельным зачётом выступающей за Московскую область, соревнования сложились неудачно. Ученица Лидии Власевской не смогла доплыть до финиша на дистанциях 10 и 25 км.

На олимпийской «десятке» после отметки 2,5 км Лера получила неприятный удар от соперницы в солнечное сплетение и была вынуждена прекратить борьбу. К тому моменту Ермакова шла по дистанции седьмой.

Вот как сама спортсменка прокомментировала своё выступление: «Планы были доплыть желательно в тройке. Но у нас непредсказуемый вид спорта, так случилось, что произошла небольшая потасовка. Это олимпийская дистанция, и отработать год, можно сказать, впустую, очень обидно. Тяжело без международных стартов, эмоционально очень трудно на тренировках, собираешься с силами, напоминаешь себе, зачем всё это нужно…».

Победу праздновала воспитанница волгоградской школы плавания Яна Курцева (её результат 2:00.15,0). Второе место заняла Екатерина Сорокина из Краснокамска Пермского края (2:00.38,9), бронзовую медаль завоевала Нина Михайлова из Удмуртии (2:02.15,6).

Перед стартом на дистанции 25 км Валерия призналась, что вместе с тренером сомневалась: стоит ли принимать участие в этом виде программы. В итоге решили плыть, и прогадали. В первой части заплыва Ермакова с Сорокиной попеременно лидировали, но после 15-го километра Лера заметно отстала от лидеров, а после 20-го и вовсе сошла с дистанции.

Из девяти стартовавших участниц марафона до финиша добрались только четыре. Лучшей из них стала Сорокина (5:16.20,40), на последнем километре уплывшая от Михайловой (5:16.47,7). Обладательницей бронзовой награды стала Софья Колесникова из Златоуста Челябинской области (5:22.13,4).

В заплыве на 5 км Ермакова заняла шестое место, показав результат 1:02.51,3. Следом за ней финишировала 14-летняя липчанка Варвара Харченко — 1:02.53,8. Ещё одна наша спортсменка Дарья Каймонова заняла 28-е место — 1:09.53,3. Победительницей, как и на «десятке», стала Курцева — 1:02.19,9. Второе место заняла Сорокина — 1:02.25,0, бронзовая награда в активе ещё одной волгоградской спортсменки Маргариты Ершовой — 1:02.43,7.

У мужчин на дистанции 5 км Андрей Иванов занял 14-е место — 58.20,4, Тимур Аксёнов пришёл к финишу 17-м — 58.23,6, Степан Исаков замкнул двадцатку — 1:00.06,7. Выиграл заплыв заслуженный мастер спорта из Ярославля Кирилл Абросимов — 56. 21,7. На одну десятую секунды отстал представляющий Удмуртию Денис Адеев, бронзовая медаль в активе Кирилла Беляева из Рыбинска — 56.29,2.   

В смешанной эстафете 4х1250 метров сборная Московской области, за которую плыла Ермакова, заняла шестое место — 1:00.46,3. Следом финишировал липецкий квартет (Исаков, Каймонова, Харченко, Иванов) — 1:01.07,7. «Золото» досталось первой команде Ярославской области — 59.02,3. На втором месте квартет из Тульской области, обладателями бронзовых наград стала вторая ярославская команда.


  • Назад

  • Вперёд

You have no rights to post comments

Плавательный разряд

На этом веб-сайте представлены неофициальные рейтинги и исторические данные о времени соревнований пловцов в отдельных регионах США.

  • Рейтинги пловцов для команды по плаванию, местного комитета по плаванию и штата или региона.
  • раз для каждого события в каждом соревновании по плаванию.
  • Графики исторических результатов в каждом соревновании за последние несколько лет.

База данных пловцов с возможностью поиска
Этот сайт содержит базу данных
из более чем 200 000 пловцов в Соединенных Штатах.
Если вы хотите просмотреть время соревнований и рейтинги заплывов для конкретного пловца, введите
имя пловца и/или команды по плаванию и нажмите кнопку «Поиск».

Выберите регион

Штат/регион Последняя встреча по плаванию Пловцы SCY Пловцы LCM
2023 SE PSL YMCA Южный региональный (25.03.2023) 17339 1330 2023 AK KKF Гонка на время 03-04—2023 (04.03.2023) 619 0 2023 AZ AZSI SC 8&Under Championship (PSC) (18.03.2023) 2468 1
2023 Чемпионат АРСИ среди взрослых (17. 03.2023) 7871 130
2023 Водный клуб South Gate S (01.04.2023) 26201 1758
UT, Юта, Lucky Duck, финал SC, 20:23 (18 марта 2023 г.) 9655 144
Чемпионат NE ORO TSSA 2023 (25.03.2023) 11289 147
2023 PV День Земли 10 и U Rumble (01.04.2023) 20430 1146
AM PRA, 2023 г. Последний выпуск (25 марта 2023 г.) 16133 469
Чемпионат BRSL 2023 (24.03.2023) 16441 293
2023 HI Oahu Distance Meet (11.03.2023) 1686 103
2023 PN CSC Spring Swimtacular (02.04.2023) 10539 8
2023 IN IL YMCA Чемпионат штата на короткой воде (17. 03.2023) 9388 57
2023 IN FAST LCM с весны до лета (20 марта 2023 г.) 5239 399
2023 13 лет и старше Кентукки SCY C (17.03.2023) 2324 10
Встреча чемпионата MAGS 2023 (S (24.03.2023) 15573 355
2023 Чемпионат штата Лос-Анджелес в возрастной группе (23.02.2023) 1665 1
2023 MN RWSC Fall Winter Champs Mini Meet (22.03.2023) 13518 167
MR TT 2023 на Bronze Championships South (24.03.2023) 11318 293
2023 ST YMCA Lets Go Swim Y ‘все (25 марта 2023) 17632 19
Итого 217328 6830

Реле Speed ​​Thru с нашим широким выбором мужских технических костюмов, глушителей и трусов

Отказ от ответственности: этот веб-сайт не связан с плаванием США или каким-либо местным комитетом по плаванию. Информация на этом веб-сайте не должна рассматриваться как официальное время или официальный рейтинг.
Хотя мы прилагаем разумные усилия для размещения самой актуальной и точной информации на нашем веб-сайте,
мы не делаем никаких заявлений относительно точности, своевременности или полноты информации.
Информация, представленная на этом веб-сайте, предназначена только для развлекательных целей.
Информация на этом веб-сайте не предназначена для использования в какой-либо форме как часть заявки на поступление в колледж или университет.

Плавательный разряд

На этом веб-сайте представлены неофициальные рейтинги и исторические данные о времени соревнований пловцов в отдельных регионах США.

  • Рейтинги пловцов для команды по плаванию, местного комитета по плаванию и штата или региона.
  • раз для каждого события в каждом соревновании по плаванию.
  • Графики исторических результатов в каждом соревновании за последние несколько лет.

База данных пловцов с возможностью поиска
Этот сайт содержит базу данных
из более чем 200 000 пловцов в Соединенных Штатах.
Если вы хотите просмотреть время соревнований и рейтинги заплывов для конкретного пловца, введите
имя пловца и/или команды по плаванию и нажмите кнопку «Поиск».

Выберите регион

Штат/регион Последняя встреча по плаванию Пловцы SCY Пловцы LCM
2023 SE PSL YMCA Южный региональный (25.03.2023) 17339 1330 2023 AK KKF Гонка на время 03-04—2023 (04.03.2023) 619 0 2023 AZ AZSI SC 8&Under Championship (PSC) (18.03.2023) 2468 1
2023 Чемпионат АРСИ среди взрослых (17.03.2023) 7871 130
2023 Водный клуб South Gate S (01.04. 2023) 26201 1758
UT, Юта, Lucky Duck, финал SC, 20:23 (18 марта 2023 г.) 9655 144
Чемпионат NE ORO TSSA 2023 (25.03.2023) 11289 147
2023 PV День Земли 10 и U Rumble (01.04.2023) 20430 1146
AM PRA, 2023 г. Последний выпуск (25 марта 2023 г.) 16133 469
Чемпионат BRSL 2023 (24.03.2023) 16441 293
2023 HI Oahu Distance Meet (11.03.2023) 1686 103
2023 PN CSC Spring Swimtacular (02.04.2023) 10539 8
2023 IN IL YMCA Чемпионат штата на короткой воде (17.03.2023) 9388 57
2023 IN FAST LCM с весны до лета (20 марта 2023 г. ) 5239 399
2023 13 лет и старше Кентукки SCY C (17.03.2023) 2324 10
Встреча чемпионата MAGS 2023 (S (24.03.2023) 15573 355
2023 Чемпионат штата Лос-Анджелес в возрастной группе (23.02.2023) 1665 1
2023 MN RWSC Fall Winter Champs Mini Meet (22.03.2023) 13518 167
MR TT 2023 на Bronze Championships South (24.03.2023) 11318 293
2023 ST YMCA Lets Go Swim Y ‘все (25 марта 2023) 17632 19
Итого 217328 6830

Реле Speed ​​Thru с нашим широким выбором мужских технических костюмов, глушителей и трусов

Отказ от ответственности: этот веб-сайт не связан с плаванием США или каким-либо местным комитетом по плаванию.

Индексы нижний новгород по адресу: Почтовые индексы Нижнего Новгорода по адресу: улицам и номерам домов

проспект Ленина, г. Нижний Новгород, область Нижегородская












Почтовый индексНазваниеАдрес
603004НИЖНИЙ НОВГОРОД 4
Героя Советского Союза Поющева ул, 3А, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603011НИЖНИЙ НОВГОРОД 11
Ленина пр-кт, 2, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603034НИЖНИЙ НОВГОРОД 34
Премудрова ул, 10, к.5, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603064НИЖНИЙ НОВГОРОД 64
Ленина пр-кт, 80, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603073НИЖНИЙ НОВГОРОД 73
Таганская ул, 5, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603076НИЖНИЙ НОВГОРОД 76
Ленина пр-кт, 44А, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603090НИЖНИЙ НОВГОРОД 90
Снежная ул, 35, к.1, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603132НИЖНИЙ НОВГОРОД 132
Даргомыжского ул, 22, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603135НИЖНИЙ НОВГОРОД 135
Радио ул, 7, г. Нижний Новгород, Нижегородская область
603140НИЖНИЙ НОВГОРОД 140
Комсомольская пл, 10, к.3, г. Нижний Новгород, Нижегородская область

603004

100, 100А, 100Б, 100В, 100Д, 100к1, 102, 103, 84А, 84Б, 93, 99, 96, 96А, 96Бк1, 97, 97А, 97Б, 98, 98А, 98Б, 98В, 90Б, 90В, 92А, 94, 94а, 94Б, 95, 95а, 95Ак1, 95Б, 117, 119, 121, 123, 125, 127, 88, 88А, 88Б, 90, 111А, 111Б, 113, 113А, 113Б, 113В, 114А, 115, 103А, 104, 105, 105А, 106, 107, 109, 109А, 111

603011

1, 3, 3к1, 3к2, 5, 5А, 7, 7к1, 7к2, 8А, 9, 10, 10А, 14, 2, 4, 6, 8

603034

33, 33А, 35, 35стр1

603064

79В, 80, 81, 81А, 82, 82Б, 83, 83А, 84В, 84Г, 85, 70, 70А, 72, 72А, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 79А, 79Б, 85А, 85б, 87, 87А, 87Б, 89, 91, 91А, 91Б

603073

68А, 56, 56А, 58, 58А, 60, 60А, 62, 62А, 64, 64А, 66, 68

603076

44Б, 44В, 44Г, 46, 48, 48А, 48Б, 48В, 48Г, 48Д, 48Дстр1, 50, 50А, 52, 52А, 54, 54А, 54Б, 54стр1, 54стр2, 32, 34, 36, 36А, 36Б, 38, 38А, 39, 40, 42, 44, 44А

603090

71Б, 71к1, 73, 61, 61А, 61Б, 61В, 61к1, 61к2, 61к3, 61к4, 63, 63к1, 63к2, 65, 65к1, 65к2, 65к3, 65к4, 67, 67А, 67к1, 69, 69А, 69к1, 69к2, 69к3, 69к4, 71, 71А

603132

28к9, 30/5, 30/6, 30/7, 30/8, 30г, 30к5, 30к6, 30к7, 30к8, 28/9, 28Б, 28г, 28д, 28к12, 28к13, 28к15, 28к6, 11к11, 24Б, 24В, 26В, 28/11, 28/12, 28/13, 28/6

603135

49Б, 49В, 49к1, 49к2, 51, 51к1, 51к10, 51к11, 51к2, 51к2А, 51к3, 51к4, 51к5, 51к6, 51к7, 51к8, 37, 39А, 39Б, 41, 41к1, 41к2, 43, 43к1, 43к2, 43к3, 43к4, 43к5, 43к6, 45, 45А, 45Б, 45В, 45к1, 51к9, 53, 53к1, 53к2, 53к3, 53к4, 53к5, 55, 55к1, 55к2, 55к3, 57, 57А, 57к1, 57к2, 57к3, 57к4, 59, 59к1, 59к2, 59к3, 59к4, 59к5, 59к6, 59к7, 59к8, 61/5, 61/6, 61к5, 45к2, 45к3, 45к4, 45к5, 47, 47к1, 47к2, 49, 49А

603140

22Б, 22В, 22Г, 23, 23А, 24, 24А, 25, 25А, 25к1, 26, 30А, 30Б, 30В, 30к1, 30к2, 30к3, 30к4, 31, 31к1, 26А, 26Б, 27, 27к1, 28, 28А, 28В, 29, 29к1, 30, 18к4, 18к5, 18к6, 19, 19А, 19Б, 20, 21, 22, 22А, 16А, 16Б, 17, 17А, 18, 18А, 18Б, 18к1, 18к2, 18к3, 11, 12, 12А, 13, 13А, 14, 14А, 15, 15А, 15к1, 16, 31к2

Почтовый индекс Нижнего Новгорода — IndexMap.

ru

  1. Главная
  2. Нижегородская область
  3. Нижний Новгород

Выберите ниже субъект Нижнего Новгорода, чтобы узнать его индекс

Нижний Новгород находится в Нижегородской области.
В состав города входят
пятьдесят два населенных пункта, одна тысяча семьсот семьдесят одна улица, двести сорок других территорий, индексы которых можно посмотреть на их страницах.

  • Адрес:

    Россия, Нижегородская область, Нижний Новгород

  • ОКАТО:

    22401000000

  • ОКТМО:

    22701000000

Населенные пункты Нижнего Новгорода

  • Александровская слобода
  • Поселок Аэропорт
  • Беляковский поселок городского типа
  • Поселок Березовая Пойма
  • Деревня Бешенцево
  • Деревня Ближнеконстантиново
  • Верхне-Печерская слобода
  • Восточный поселок городского типа
  • Поселок Высоково
  • Курортный поселок Зеленый Город
  • Деревня Комарово
  • Коммунальный поселок
  • Кондукторская станция
  • Сельский поселок Кудьма
  • Деревня Кузнечиха
  • Деревня Кусаковка
  • Поселок Луч
  • Деревня Ляхово
  • Поселок Малиновая Гряда
  • Деревня Мордвинцево
  • Поселок Мостоотряд
  • Мостострой поселок
  • Новая деревня
  • Сельский поселок Новинки
  • Поселок Новое Доскино
  • Деревня Новопавловка
  • Деревня Новопокровское
  • Поселок городского типа Окская Гавань
  • Деревня Ольгино
  • Поселок городского типа Орловские Дворики
  • Парковый поселок
  • Поселок Парышево
  • Слобода Подновье
  • Прибрежная слобода
  • Деревня Ромашково
  • Деревня Сартаково
  • Поселок свх Цветы
  • Аал Слуда
  • Сортировочный поселок
  • Территория Ст. Мыза
  • Поселок городского типа Стройка-2
  • Поселок городского типа Стройка-3
  • Поселок городского типа Стройка-4
  • Поселок городского типа Стройка-5
  • Территория Студгородок ГСХИ
  • Тепличный поселок городского типа
  • Поселок Торфопредприятие
  • Поселок городского типа Торфосклад
  • Учхоза Пригородный поселок
  • Черепичный поселок
  • Поселок Щербинки
  • Поселок городского типа Юдинцева

Некоторые улицы Нижнего Новгорода

  • Конноармейская улица
  • ГСК 3 ул Судовая территория
  • Территория Гск Доверие
  • Территория ГСК 4 ул.Римского-Корсакова
  • Улица Кащенко
  • Улица Шевченко
  • Территория ГСК N12А ул Поющева
  • Эльтонская улица
  • Улица Танкистов
  • Улица Метро
  • Улица Семашко
  • Мануфактурная улица
  • Улица Вторчермета
  • Улица Восстания
  • . ..
  • Список всех улиц Нижнего Новгорода →
  • Другие территории Нижнего Новгорода

Индекс качества воздуха (AQI) в Нижнем Новгороде и загрязнение воздуха в России

это индекс качества воздуха в Нижнем Новгороде?

Нижний Новгород, сокращенно Нижний Новгород, ранее известный как Горький (1932–1990), является административным центром Нижегородской области и Приволжского федерального округа. Он расположен в месте слияния рек Волги и Оки в центральной части России. По оценкам, в 2018 году его население составляло чуть более 1,2 миллиона человек.

В начале 2021 года в городе наблюдался период «хорошего» качества воздуха с показателем AQI в США 46. Это соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Зарегистрированная концентрация PM2.5 составила 11,1 мкг/м³. При таком низком уровне двери и окна можно открыть, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха, и можно без опасений наслаждаться всеми видами активного отдыха.

Различается ли уровень качества воздуха в Нижнем Новгороде в течение года?

Как и в большинстве стран, уровень загрязнения увеличивается в холодные месяцы, когда в домах и офисах требуется отопление, поскольку осенью и зимой погода становится холоднее.

Что является основным источником загрязнения воздуха в Нижнем Новгороде?

Основными и наиболее опасными источниками загрязнения атмосферного воздуха являются объекты теплоэнергетики, машиностроения, химической, транспортной промышленности, а также бытовые выбросы.

По данным межрайонного управления Росприроднадзора по Нижегородской области и Республике Мордовия в Нижнем Новгороде насчитывается более 40 предприятий с общим годовым объемом выбросов 49 тыс. тонн.

Критериями оценки служили показатели выбросов загрязняющих веществ на единицу территории и на душу населения. Наибольшее значение этих показателей среди городов Нижегородской области в 2018 году было в Кстово, где на квадратный километр было выброшено 1164,2 тонны загрязняющих веществ, а на его жителей пришлись самые высокие показатели поступления загрязнения в атмосферу – 593,1 кг на человека.

Существует 8 основных предприятий-нарушителей, которые вносят наибольший вклад в загрязнение воздуха.

Согласно отчету Росприроднадзора за 2016 год выбросы диоксида азота и оксида азота в Нижнем Новгороде составляют 9 тыс. тонн в год, а выбросы оксида углерода — 8,5 тыс. тонн. Этот объем обусловлен в первую очередь котельными в энергетике.

Горьковский автомобильный завод, выпускающий легковые и грузовые автомобили, военную технику, расположен в Автозаводском районе. ГАЗ выбрасывает в атмосферу ксилол и толуол. Это связано с тем, что в производстве компания использует красители.

Гидромаш — предприятие по разработке, производству и испытаниям шасси, гидроцилиндров и гидроагрегатов для всех типов летательных аппаратов, расположенное на проспекте Гагарина в Нижнем Новгороде. Серная кислота является побочным продуктом производства «Гидромаш».

Акционерное общество «Транспневматика» расположено в Первомайском районе Нижегородской области и занимается производством железнодорожных локомотивов и трамвайных вагонов. В прошлом году Росприроднадзор установил превышение промышленных выбросов по аммиаку в 100 раз и по оксиду углерода в 6 раз. Компания нарушила федеральные законы и была оштрафована на 500 тысяч рублей.

Что можно сделать для улучшения качества воздуха в Нижнем Новгороде?

Эксперты Гринпис России оценили транспортную ситуацию в десятках городов России и выяснили, что делают власти для улучшения состояния атмосферы.

По официальным данным, выбросы от эксплуатации автотранспорта в России составляют около 45 процентов от общего объема выбросов вредных веществ в атмосферу. Такие данные содержатся в Государственном докладе «О состоянии и охране окружающей среды Российской Федерации в 2016 году». В крупных городах этот показатель намного выше, например, в столице он достигает 93,6 процента. При этом количество автомобилей в стране за последнее десятилетие увеличилось более чем в полтора раза, с 35 млн до 57 млн ​​единиц.

В рамках «Транспортной стратегии», действующей в настоящее время в России, власти стремятся снизить воздействие транспорта на окружающую среду. Экологи обратились к администрациям 77 городов, пытаясь выяснить, какие именно меры принимаются в связи с этим. В частности, выяснить, создаются ли зоны с ограниченным экологическим классом автомобилей (низкоэмиссионные зоны), как развивается общественный транспорт, поддерживается ли велоинфраструктура и внедрение транспорта на альтернативных видах топлива. При этом экологи спросили жителей, насколько они довольны качеством воздуха в своих городах.

Основные претензии экологов связаны с закрытостью и безынициативностью местных властей. Например, администрации Нижнего Новгорода и Саранска проигнорировали вопросы Гринпис, а Самара и Волгоград дали ответы, из которых, по мнению экологов, следует, что чиновники не воспринимают всерьез необходимость сокращения количества поездок личным транспортом и поддержки развитие общественного транспорта.

К чему приводит вдыхание некачественного воздуха Нижнего Новгорода?

Медики подтверждают негативное влияние транспорта на здоровье. По их оценкам, в России происходит до 140 тысяч преждевременных смертей из-за загрязнения воздуха (это примерно 5-7% от общего числа). По словам представителя лаборатории прогнозирования качества окружающей среды и здоровья населения Института народнохозяйственного прогнозирования РАН, более половины этих преждевременных смертей связаны с загрязнением воздуха автотранспортом.

Основным источником загрязнения атмосферного воздуха в городе является автомобильный транспорт. Среди загрязняющих веществ, представляющих наибольшую опасность для здоровья человека, можно назвать продукты неполного сгорания моторного топлива, бензол и бенз(о)пирен. Исследуем проблему загрязнения окружающей среды в районе пробок возле оживленных перекрестков. Речь идет не о хронических, накапливающихся токсикологических эффектах, а о немедленных токсикологических эффектах. Человек с повышенным давлением, находясь в дороге в качестве водителя или пассажира, вдыхая воздух, загрязненный, например, оксидами азота, столкнется с тем, что у него может резко подняться артериальное давление. Тогда ему может понадобиться срочная помощь.

НИЖЕГОРОДСКАЯ ОБЛАСТЬ | OEC

О

#постоянная ссылка на раздел

Обзор Эта страница содержит последние данные о международной торговле НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ. В январе 2022 года НИЖЕГОРОДСКАЯ ОБЛАСТЬ занимала 18-е место в общем объеме экспорта и 13-е место в общем объеме импорта в России.

Экспорт В 2021 году Нижегородская область России экспортировала 484 млн долларов США, что сделало ее 18-м крупнейшим экспортером из 85 экспортеров в России. В 2021 году основными статьями экспорта Нижегородской области были дистилляты светлые нефтяные, не включенные в другие категории (1,34 млрд долл.), тепловыделяющие элементы необлученные для ядерных реакторов (209 долл.).м), полипропилен (190 млн долларов), подсолнечное или сафлоровое масло, сырое (185 млн долларов) и теплообменники, небытовые, неэлектрические (183 млн долларов).

Импорт В 2021 году Нижегородская область России импортировала 242 миллиона долларов, что сделало ее 13-м крупнейшим импортером из 85 импортеров в России. В 2021 году основными статьями импорта Нижегородской области были Медикаменты, прочие, дозированные (208 млн долларов), Смеси душистых веществ — пищевые и… (102 млн долларов), Химические продукты, смеси и препараты; Другие… (75,8 млн долларов), детали сидений (69 долларов).0,5 млн), пальмовое масло или его фракции просто рафинированные (65,5 млн долларов).

Экономическая сложность В 2021 году наиболее сложными экспортными товарами Нижегородской области по индексу сложности продукции (PCI) являются ядерные реакторы (1,27), паровые турбины (0,47), цианиды (-0,94), гидравлическая тормозная жидкость (не определено). ) и другие большие железные трубы (0,67). PCI измеряет наукоемкость продукта, учитывая наукоемкость его экспортеров.

Последние тенденции

#постоянная ссылка на раздел

Январь, 2022

О

#постоянная ссылка на раздел

Обзор В январе 2022 года НИЖЕГОРОДСКАЯ ОБЛАСТЬ экспортировала 484 млн долларов США и импортировала 242 млн долларов США, в результате чего положительное сальдо торгового баланса в размере 242 млн долларов. В период с января 2021 года по январь 2022 года экспорт НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ увеличился на 262 млн долларов (118%) с 222 млн долларов до 484 млн долларов, а импорт увеличился на 35,9 млн долларов (17,4%) с 206 млн долларов до 242 млн долларов.

Торговля В январе 2022 года основными статьями экспорта НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ были очищенная нефть (205 млн долларов), электрические платы управления (23,1 млн долларов), ядерные реакторы (18,1 млн долларов), компьютеры (13,1 млн долларов) и полимеры пропилена (12,1 млн долларов). М). В январе 2022 года основными статьями импорта НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ были расфасованные медикаменты (15,1 млн долларов), прочее отопительное оборудование (10,8 млн долларов), пальмовое масло (90,05 млн), промышленные жирные кислоты, масла и спирты (8,21 млн долларов) и полиацетали (6,85 млн долларов).

Направления В январе 2022 года НИЖЕГОРОДСКАЯ ОБЛАСТЬ экспортировала в основном в Индию (71,7 млн ​​долларов США), Францию ​​(66,3 млн долларов США), Нидерланды (65,8 млн долларов США), Великобританию (33,9 млн долларов США) и Бангладеш (30,6 млн долларов США), и импортировала в основном из Китая (56 млн долларов), Германии (19,8 млн долларов), Индонезии (14,1 млн долларов), Беларуси (13,3 млн долларов) и Ирландии (11,4 млн долларов).

Рост В январе 2022 г. рост экспорта НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ по сравнению с предыдущим годом в основном объяснялся увеличением экспорта в США (14,6 млн долл. или 227%), Египет (7,32 млн долл. или 1,36 тыс.%), и Неизвестно (5,43 млн долл. США или 1,71 тыс.%), а также увеличение экспорта продукции по разделу «Прочая немелованная бумага» (7,89 долл. США).м или 7,06 тыс.%), Синтетический каучук (5,36 млн долларов или 20,2 тыс.%) и Другие небольшие железные трубы (2,71 млн долларов или 32%). В январе 2022 г. рост импорта НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ в годовом исчислении объяснялся в основном увеличением импорта из Италии (15 млн долл., или 259%), Китая (14,9 млн долл., или 45,5%), Индии (4,61 млн долл., или 636 млн долл.). %), а импорт продукции увеличивается в упакованных лекарствах (10,1 млн долларов или 1,26 тыс.%), Машинах для испытаний на растяжение (9,99 млн долларов или 8,8 тыс.%) И металлопрокатных заводах (9,9 млн долларов или 3,15 тыс.%).

Последние данные

#постоянная ссылка на раздел

Шкала времени

Поток

Цвет

Глубина

В этом разделе показаны данные об экспорте и импорте на субнациональном уровне для НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ. Щелкните любую дату на линейном графике, любой субнациональный регион на географической карте или любой продукт, страну назначения или происхождения, чтобы изучить поведение экспорта или импорта НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ с течением времени.

Для полной загрузки наборов данных посетите страницу массовой загрузки.

Перейти к массовой загрузке

Исторические данные

#постоянная ссылка на раздел

Ежегодный экспорт

#постоянная ссылка на раздел

Цвет

Глубина

Yearcaret-down20212020201920182017

В 2021 году основными направлениями экспорта Нижегородской области были Бангладеш (1,09 млрд долларов), Беларусь (873 млн долларов). , Нидерланды (815 млн долларов), Индия (531 млн долларов) и Польша (412 млн долларов).

В 2021 г. основными статьями экспорта Нижегородской области были дистилляты легкие нефтяные, не включенные в другие категории (1,34 млрд долл. ), тепловыделяющие элементы необлученные для ядерных реакторов (209 долл.м), полипропилен (190 млн долларов), подсолнечное или сафлоровое масло, сырое (185 млн долларов) и теплообменники, небытовые, неэлектрические (183 млн долларов).

Explore Visualizations

Exports Dynamics

#permalink to section

Дата началаcaret-downЯнв 2022Декабрь 2021Ноя 2021Окт 2021Сент 2021Авг 2021Июль 20212 Июнь 021Май 2021Апр 2021Мар 2021Фев 2021Янв 2021Декабрь 2020Ноя 2020Окт 2020Сент 2020Авг 2020Июль 2020Июн 2020Май 2020Апр 2020Мар 2020Фев 2020Янв 2020Декабрь 2019ноябрь 2019октябрь 2019сен 2019авг 2019июл 2019июн 2019май 2019апр 2019март 2019февраль 2019дата окончаниявниз янв 2022дек 2021ноя 2021окт 2021сен 2021авг 2021июл 2021июнь 2021май 20212 апр 021Мар 2021Фев 2021Янв 2021Дек 2020Ноя 2020Окт 2020Сент 2020Авг 2020Июль 2020Июн 2020Май 2020Апр 2020Мар 2020Фев 2020Янв 2020Дек 2019Ноя 2019Окт 2019сен 2019авг 2019июл 2019июнь 2019май 2019апр 2019март 2019февраль 2019

Годовой импорт

#постоянная ссылка на раздел

Цвет

Глубина

Yearcaret-down20212020201920182017

В 2021 году основными источниками импорта Нижегородской области были Китай (582 млн долларов), Германия (357 млн ​​долларов), Беларусь (253 млн долларов), Франция (206 млн долларов) и Италия (189 млн долларов).

В 2021 году основными статьями импорта Нижегородской области были Медикаменты, не включенные в другие категории, в дозировках (208 млн долларов США), Смеси душистых веществ — пищевые и… (102 млн долларов США), Химические продукты, смеси и препараты; Другие… (75,8 млн долларов), детали сидений (69,5 млн долларов) и пальмовое масло или его фракции просто рафинированные (65,5 млн долларов).

Изучение визуализаций

Imports Dynamics

#permalink to section

Дата началаcaret-downЯнв 2022Декабрь 2021Ноя 2021Окт 2021Сент 2021Авг 2021Июль 2021Июн 2021Май 2021Апр 2021 март 2021 фев 2021 янв 2021 дек 2020 ноя 2020 окт 2020 сен 2020 авг 2020 июль 2020 июн 2020 май 2020 апр 2020 март 2020 фев 2020 янв 2020 дек 2019 ноя 2019 201 окт 9сен 2019авг 2019июл 2019июнь 2019май 2019апр 2019март 2019Фев 2019Дата окончанияввод внизЯнв 2022Декабрь 2021Ноябрь 2021Окт 2021Сент 2021Авг 2021Июль 2021Июн 2021Май 2021Апр 2021Мар 2021Фев 2021Янв 2021Декабрь 2020Ноя 202 0окт 2020сен 2020авг 2020июл 2020июнь 2020май 2020апр 2020март 2020февраль 2020янв 2020дек 2019Ноя 2019Окт 2019Сент 2019Авг 2019Июль 2019Июн 2019Май 2019Апр 2019Мар 2019Фев 2019

Экономическая сложность

Нижегородской области

#постоянная ссылка на раздел

Вид

Экономическая сложность (2021): 0,31

Нижний Новгородская область занимает 1-е место из 85 районов России по данным ECI.

Индекс экономической сложности, или ECI, является мерой потенциала экономики, которая может быть получена на основе данных, связывающих местоположения с видами деятельности, которые в них присутствуют. Для получения дополнительной информации об экономической сложности посетите страницу экономической сложности.

Оценено с использованием данных об экспорте.

Откройте для себя экономическую сложность

Рейтинг экономической сложности

#permalink to section

Значение

Экономическая сложность территории может меняться из года в год. Нижегородская область занимает 1-е место по ИЭУ за последний год.

Discover Economic Complexity

Product Space

#постоянная ссылка на раздел

RCA Filtercaret-downRCA > 0,25RCA > 0,5RCA > 0,75RCA > 0,8RCA > 0,9RCA > 1RCA > 2RCA > 3RCA > 4RCA > 5

Продуктовое пространство представляет собой сеть, объединяющую продукты, которые, вероятно, будут совместно экспортироваться.

Футболист марсело: футболист, защитник – 34 года, статистика 2023 и карьера, результаты матчей, контракт, сколько зарабатывает, новости, фото и видео на Sports.ru

Марсело ⚽ футболист.




    • Лучшие материалы


    14.06.202022:28


    «Реал» победил «Эйбар» и продолжил погоню за «Барселоной»


    Команда Зинедина Зидана выиграла на стадионе имени Альфредо Ди Стефано

    Эксклюзив




    • Марсело


    24.02.202319:10


    Марсело вернулся во «Флуминенсе»


    Защитник начинал карьеру в бразильской команде





    • Марсело


    18. 02.202316:46


    Марсело покинул «Олимпиакос»


    Бразильский защитник провел полгода в команде из Греции





    • Марсело


    03.12.202223:16


    Сын Марсело стал игроком «Реала»


    Идет по стопам отца?





    • Марсело


    26. 12.202118:33


    «Реал» продаст Бейла и Иско в январе


    «Сливочные» планируют глобальную чистку состава





    • Марсело


    24.06.202119:38


    Марсело продолжит свою карьеру в «Реале»





    • Марсело


    17. 06.202108:47


    Стал известен игрок, который получит капитанскую повязку «Реала» после ухода Рамоса





    • ФК Челси


    30.04.202117:55


    Выборы не помешают Марсело сыграть с «Челси»





    • Марсело


    29. 04.202116:03


    Защитник «Реала» Марсело может пропустить ответный полуфинал ЛЧ с «Челси» из-за выборов в парламент





    • Лучшие материалы


    26.03.202022:45


    Спортсмены идут в TikTok, но пока проигрывают обычной девочке из Екатеринбурга


    Медведева прыгает аксель на улицах Торонто, Рамос стал дэнс-машиной





    • Марсело


    08. 12.201918:00


    На рождественской вечеринке Марсело подарил клюшку Бэйлу


Футбол. Марсело перешел в ЦСКА :: Футбол :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Футбольный клуб ЦСКА согласовал все условия перехода в команду левого защитника бразильского «Флуминезе» Марсело. Как сообщает радиостанция «Маяк», сторонам осталось лишь поставить подписи под контрактом. 18-летний футболист обойдётся российскому клубу в 5 миллионов долларов.

Читайте нас в

Новости

Футбольный клуб ЦСКА согласовал все условия перехода в команду левого защитника бразильского «Флуминезе» Марсело. Как сообщает радиостанция «Маяк», сторонам осталось лишь поставить подписи под контрактом. 18-летний футболист обойдётся российскому клубу в 5 миллионов долларов.

Читайте нас в

Новости

adv.rbc.ru

Главное

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Марсело Лаге — Мужской футбол

Бейсбол

Бейсбол: Твиттер

Бейсбол: Инстаграм

Бейсбол: Расписание

Бейсбол: состав

Бейсбол: Новости

Баскетбол

Баскетбол: Твиттер

Баскетбол: Инстаграм

Баскетбол: Расписание

Баскетбол: состав

Баскетбол: Новости

Футбол

Футбол: Твиттер

Футбол: Инстаграм

Футбол: Расписание

Футбол: состав

Футбол: Новости

Гольф

Гольф: Твиттер

Гольф: Инстаграм

Гольф: Расписание

Гольф: состав

Гольф: Новости

Футбольный

Футбол: Твиттер

Футбол: Инстаграм

Футбол: Расписание

Футбол: Состав

Футбол: Новости

Большой теннис

Теннис: Твиттер

Теннис: Инстаграм

Теннис: Расписание

Теннис: состав

Теннис: Новости

Легкая атлетика / кросс-кантри

Легкая атлетика / кросс-кантри: Твиттер

Легкая атлетика / кросс-кантри: Instagram

Легкая атлетика / кросс-кантри: расписание

Легкая атлетика / кросс-кантри: состав

Легкая атлетика / кросс-кантри: новости

Баскетбол

Баскетбол: Твиттер

Баскетбол: Инстаграм

Баскетбол: Расписание

Баскетбол: состав

Баскетбол: Новости

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол: Твиттер

Пляжный волейбол: Instagram

Пляжный волейбол: расписание

Пляжный волейбол: Состав

Пляжный волейбол: новости

Гольф

Гольф: Твиттер

Гольф: Инстаграм

Гольф: Расписание

Гольф: состав

Гольф: Новости

Лакросс

Лакросс: Твиттер

Лакросс: Инстаграм

Лакросс: Расписание

Лакросс: состав

Лакросс: Новости

Футбольный

Футбол: Твиттер

Футбол: Инстаграм

Футбол: Расписание

Футбол: Состав

Футбол: Новости

Софтбол

Софтбол: Твиттер

Софтбол: Инстаграм

Софтбол: Расписание

Софтбол: состав

Софтбол: Новости

Большой теннис

Теннис: Твиттер

Теннис: Инстаграм

Теннис: Расписание

Теннис: состав

Теннис: Новости

Легкая атлетика / кросс-кантри

Легкая атлетика / кросс-кантри: Твиттер

Легкая атлетика / кросс-кантри: Instagram

Легкая атлетика / кросс-кантри: расписание

Легкая атлетика / кросс-кантри: состав

Легкая атлетика / кросс-кантри: новости

Волейбол

Волейбол: Твиттер

Волейбол: Инстаграм

Волейбол: Расписание

Волейбол: Состав

Волейбол: Новости

ПОЛУЧАТЬ БИЛЕТЫ

Мой счет

Футбол

Мужской баскетбол

Женский баскетбол

Бейсбол

Софтбол

Студенческие билеты

Возврат билетов

Билетная касса Chanticleer Athletics

Все события

Места премиум-класса

Промо/предпродажный код

TicketSmarter: официальный партнер по перепродаже билетов

ПРИГЛАШЕНИЕ МИРТЛ-БИЧ

Приглашение Миртл-Бич

Билеты

МИРТЛ БИЧ ЧАША

Миртл-Бич Боул

Билеты

Карты парковок

Песнопения на ESPN+

Живая статистика

Спортивная сеть Chanticleer

Фотогалереи

Прибрежная Каролина Атлетикс на Facebook

Прибрежная Каролина Атлетикс в Твиттере

Прибрежная Каролина Легкая атлетика в Instagram

Духовные команды

Запросить Чонси

Университетские группы

FanFest в Бирюзовом городе

Детский клуб Мэдди

Календарь всех видов спорта

Как добраться/Карта кампуса

Туристический центр

Посетите Конвей

Посетите Миртл-Бич

ФУТБОЛ

Политика очистки сумок

Руководство для поклонников

Места премиум-класса — Западная зона

Кресла премиум-класса — Loge Box

Информация о футбольных премиальных местах

Стоянка

FanFest в Бирюзовом городе

ВОЛЕЙБОЛ

Политика очистки сумок

Политика очистки сумок

Карта мужских баскетбольных парковок

Карта женской баскетбольной парковки

Политика очистки сумок

Карта парковки

Политика очистки сумок

Карта парковки

ЛАКРОСС

Карта парковки

Справочник персонала

Общие новости

нулевую информацию

Службы академической поддержки

Отношения со СМИ легкой атлетики

Спортивная подготовка

Согласие

Ассоциация победителей

Скорость, сила и кондиционирование

Студент-спортсмен

Политики CCU

Ассоциация выпускников прибрежной Каролины

Отдел разнообразия, справедливости и инклюзивности CCU

Прибрежный университет Каролины и титул IX

Удобства

Комитет NCAA по нарушениям – полный отчет

Заявление о миссии

Спонсорские возможности

Здоровье и благополучие студентов-спортсменов

Что такое Шантиклер?

Шантиклер Традиции

Выступления на чемпионате NCAA

Чемпионаты конференций

Всеамериканцы

Академический всеамериканский

Зал славы Сассер

Большая южная конференция

Конференция «Солнечный пояс»

Дом

Места премиум-класса для футбола — Западная зона

Кресла премиум-класса для футбола — Loge Box

Места премиум-класса для футбола на стадионе Брукс

Права наименования

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КОМАНДЕ ЗА КОМАНДОЙ

Пожертвовать в фонд CAF Impact Fund

Пожертвовать «Друзьям программы»

Прибрежная группа чистой прибыли

Памятный билет 20-го сезона

Установите свой флаг

Видео от исполнительного директора Келли Мур

Совет директоров КАФ

Связаться с CAF

Устав

Руководство по членству на 2022-23 гг.

Приоритетные баллы

Финансовая отчетность CAF за 2022 год

Программа колес CAF

Донорский портал CAF

Специальные спортивные лагеря

Будущие студенты-спортсмены

Соответствие NCAA

Службы академической поддержки

Центр родителей

О Конвее

О Миртл-Бич

Интернет-магазин CCU Athletics

| Chase Your Sport — Спортивный социальный блог

Марсело — бразильский профессиональный футболист, который в настоящее время играет за «Реал Мадрид». Многие утверждают, что он лучший левый защитник в истории футбола. Марсело дебютировал за сборную Бразилии в начале 2006 года против Уэльса и даже сумел забить гол в своем дебютном матче. С тех пор он провел 58 матчей, участвуя с командой в различных международных соревнованиях. Он также забил шесть голов в этом процессе. Он подписал контракт с «Флуминенсе» в возрасте 13 лет и провел в клубе четыре года. Позже он подписал контракт с «Реалом» в 2007 году, а остальное уже история.

Реклама

Реклама


Футбольная карьера

Марсело присоединился к своему нынешнему клубу «Реал Мадрид» в 2007 году после того, как в предыдущем сезоне произвел впечатление на «Флуминенсе». Он даже попал в команду сезона бразильской лиги. Он дебютировал в матче против «Депортиво Ла-Корунья», выйдя на замену. Он получил свой первый старт в «Реал Мадриде» против «Расинг Сантандер» в их поражении со счетом 2: 1. В следующие три сезона он сильно развился и зарекомендовал себя в команде как постоянная фигура. Он сформировал разрушительный дуэт с Криштиану Роналду и помог «Реалу» выиграть множество трофеев. Он помог «Реалу» выиграть пять титулов Ла Лиги, два Кубка Испании, четыре Суперкубка Испании, четыре Лиги чемпионов, три Суперкубка УЕФА, четыре клубных чемпионата мира ФИФА.

Чистая стоимость

В настоящее время Марсело зарабатывает около 200 000 фунтов стерлингов в неделю в «Реале». Это соответствует его нынешнему контракту, который он подписал в 2017 году и действует до 2022 года. У него остался всего один год контракта. Его собственный капитал в настоящее время составляет 16 миллионов долларов.

Поддержка

Ранее Марсело был спортсменом Nike, но в 2013 году он подписал контракт с Adidas. В 2013 году Марсело был представлен как одна из новых икон немецкого бренда Adidas во время рекламной акции в магазине Bernabeu в Мадриде, на которой был представлен F50 adiZero. Марсело присоединился к группе товарищей по команде «Реал Мадрид», которые также носят бренд Adidas, включая таких, как Гарет Бэйл и Карим Бензема. На мероприятии бразилец сказал: «За свою карьеру я осуществил некоторые из своих мечтаний, и это тоже одна из них. Быть рядом с этими звездами просто фантастика. Они поздравили меня, это отличный бренд, и я счастлив».

Социальные сети

Марсело присутствует и очень популярен в социальных сетях. У него есть аккаунт в Instagram с 47 миллионами подписчиков. У него 12,1 миллиона подписчиков в Твиттере. Он также есть на Facebook, и у него там 29 миллионов подписчиков. Он также присутствует на YouTube, и на его канале 1,25 миллиона подписчиков.

Профиль

90 039

9004 0

Вес

0110

Видео: Марсело Lifestyle 2021

ФутболМарселоСпорт Знаменитости

Нравится эта статья? Не забудьте поделиться.

Футбол

Получайте последние обновления, тренды, блоги, истории и новости о
Футбол

Самое читаемое в футболе

Лига чемпионов 2022-23 Распределение и распределение призовых

Здесь мы рассмотрим призовые и распределение Лиги чемпионов 2022-23. Безупречное выступление на групповом этапе Лиги чемпионов 2022–23 приведет к максимальной выплате призовых в размере 85,14 миллиона евро.

Распределение и распределение призовых денег Премьер-лиги 2022-23

Здесь мы рассмотрим распределение и распределение призовых денег Премьер-лиги 2022-23. В этом сезоне клубы получат еще больше денег, потому что сумма трансляций увеличилась с почти 2,5 млрд фунтов стерлингов в предыдущем сезоне.

Топ-5 самых прибыльных предложений футбольных бутс

В этой статье рассмотрим самые прибыльные футбольные бутсы.

Что такое тренировки full body: Сплит vs фулбоди: что выбрать новичку и продвинутому атлету

Сплит vs фулбоди: что выбрать новичку и продвинутому атлету

15 июля 2020

Спорт и фитнес

Полный разбор плюсов и минусов обеих систем от Ии Зориной.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Чем отличаются сплит‑сессии и фулбоди

Тренировки на всё тело, или фулбоди (full body) — это система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии. Вы тренируетесь 2–4 раза в неделю и всегда делаете по 1–2 упражнения на все главные группы мышц.

В таких тренировках основной акцент устанавливают на базовых многосуставных упражнениях. Это движения, в которых работают сразу несколько суставов и мышечных групп — например, приседания, жим лёжа и стоя, становая тяга. Такие упражнения позволяют хорошо нагрузить целевую группу мышц за одно движение и обеспечить ей стимул для роста.

Сплит (Split) — это метод тренировок, при котором тело разделяется на основные группы мышц или несколько зон и каждая из них тренируется в отдельный день. Например, в понедельник вы качаете грудь и трицепс, в среду — спину и бицепс, а в пятницу — ноги и плечи.

Помимо базовых упражнений, в сплит‑тренировках также есть немало изолированных движений, в которых работает только один сустав. Например, сгибания рук на бицепс или разгибания ног на тренажёре. Эти упражнения менее энергозатратны, но при этом позволяют детально проработать мышцы и «добить» их — обеспечить максимальное механическое напряжение, необходимое для роста.

Тренировки на всё тело занимают больше времени, чем сплиты, тратят больше калорий и требуют не менее 48 часов на восстановление. Сплиты позволяют заниматься каждый день: пока одна группа мышц отдыхает, вы можете тренировать другие.

Считается, что фулбоди больше подходит новичкам в силовых тренировках, а опытным атлетам лучше использовать сплиты. И большинство бодибилдеров так и делают. Но наука показывает, что не всё так однозначно и не стоит признавать фулбоди системой для начинающих.

Узнайте 🔥

  • Как понять, что вам пора заняться спортом

Что лучше для силы и мышечной массы

Доктор наук, тренер и автор научных публикаций Брэд Шонфэлд (Brad Schoenfeld) провёл исследование, чтобы сравнить эффект от сплитов и фулбоди‑сессий.

20 подготовленных мужчин разделили на две группы: одни выполняли силовые упражнения по методу сплитов (группа С), другие тренировали всё тело на каждом занятии (группа ВТ). При этом недельный тренировочный объём — количество подходов, повторений и рабочий вес — был одинаковым у обеих групп.

Через восемь недель все участники хорошо прибавили в силе и мышечной массе, но при этом у группы ВТ бицепс вырос больше, чем у тех, кто участвовал в сплит‑тренировках. Кроме того, мужчины из группы фулбоди смогли взять больший вес в жиме лёжа — силовые показатели в этом движении выросли на ⅓ больше, чем в другой группе.

Эти результаты повторили другое, более раннее исследование, где 12 недель тренировок на всё тело обеспечили на 8% больше мышечной массы и на ⅓ больше силы, чем тот же объём, но в формате сплит‑сессий.

Однако, несмотря на исследования, нельзя безоговорочно признать фулбоди королём гипертрофии, и вот почему:

  1. В эксперименте объём тренировок был одинаковым в обеих группах, в жизни же сплиты позволяют увеличить количество подходов и повторений на конкретную группу мышц без риска перетренироваться.
  2. Смена метода тренировок может оказаться важнее выбора конкретной системы. Участники эксперимента занимались силовым спортом не менее четырёх лет и работали по методу сплитов. Возможно, больший прирост в силе и мышечной массе был обусловлен сменой программы, а не её эффективностью.

Таким образом, у учёных нет чёткого ответа, что работает лучше. И сплит‑сессии, и тренировки на всё тело имеют свои плюсы и минусы. Чтобы понять, что подходит именно вам, нужно учитывать свой уровень и цели.

Прочитайте 💪

  • Нужно ли бросать пить, если вы хотите накачать мышцы

Что стоит выбрать новичку

Первые три месяца лучше тренировать всё тело на одном занятии. Акцент на многосуставные движения поможет быстрее освоить правильную технику, улучшить взаимодействие мозга и мышц и приучить организм к силовым нагрузкам. Выполняя базовые движения, вы не только быстрее увеличите силу, но и улучшите аэробные возможности организма — способность эффективнее использовать кислород для работы.

Более того, в первые два месяца тренировок дополнительные односуставные упражнения практически не влияют на силу и размер мышц. Другими словами, поначалу вам нужна только база.

Что касается длительности и общей усталости, на первых порах ваши тренировки не будут отличаться большими объёмами, так что вы вполне сможете уложиться в 40–60 минут, а риск перегрузить организм станет минимальным.

Добавьте в заметки 👇

  • 5 опасных упражнений в спортзале, которые лучше вычеркнуть из своей программы

Что стоит выбрать продвинутому атлету

Когда ваше тело адаптируется к силовым тренировкам и нарастит несколько килограммов мышечной массы, придёт время увеличить объём тренировок. Вы можете перейти на сплит‑тренировки или остаться на фулбоди. Выбор зависит от ваших возможностей и целей.

Когда стоит попробовать сплит‑сессии

Если вам нужны короткие тренировки

Если вы не можете проводить в зале больше часа — например, поздно приезжаете с работы или предпочитаете тренироваться в обед, — лучше выбрать сплиты. Чтобы как следует утомить 1–2 группы мышц, хватит и 40 минут. Тренировка на всё тело же займёт куда больше времени, так как вам нужно будет сделать минимум 7–8 упражнений.

Более того, после сплита вы будете чувствовать себя куда менее уставшим, чем после длинной сессии на всё тело. Если тренировка не последнее, что вы будете делать, и после зала вас ждёт ещё целый день работы, сплит‑сессии подойдут лучше всего.

Если нужно детально проработать каждую мышцу

В сплит‑тренировках вы можете выполнять много изолированных упражнений для акцента на разные головки одной мышцы. Это позволит гармонично прокачать все участки тела и добиться потрясающего вида. Но это имеет смысл только для опытных атлетов со значительным количеством мышечной массы.

Если не переносите большие объёмы

Во время силовых нагрузок утомляются не только мышцы, но и центральная нервная система (ЦНС). Особенно сильно по ней бьют многосуставные движения на развитие больших мышечных групп. Поскольку в тренировках на всё тело в приоритете именно они, большой недельный объём может перегрузить ЦНС, что негативно скажется на рабочих весах и не позволит достаточно утомить мышцы.

Притом вы можете не заметить этого: будете стараться изо всех сил, но уставшая нервная система перестанет включать столько волокон, сколько нужно для утомления и роста мышц.

В сплит‑сессиях же не придётся выполнять много тяжёлых упражнений на одной тренировке: вы можете добивать целевые мышцы односуставными движениями, не столь утомительными для ЦНС. Это позволит увеличить объём без риска перегрузить нервную систему.

Когда стоит попробовать тренировки на всё тело

Если надо избавиться от лишнего жира

При одинаковом объёме тренировки на всё тело сжигают в два раза больше жира, чем сплит. Во‑первых, фулбоди включают больше многосуставных упражнений и тратят больше энергии. Причём как во время занятия, так и после него, в процессе восстановления.

Во‑вторых, обеспечивают более выгодное соотношение тестостерона к кортизолу, чем сплит. Поскольку тестостерон способствует избавлению от жира, а кортизол, наоборот, помогает его накапливать, фулбоди обеспечивают более выгодную гормональную обстановку для похудения.

Если занимаетесь 2–3 раза в неделю

Если вы можете появляться в зале не чаще трёх раз в неделю, например из‑за графика работы или других дел, тренировки на всё тело помогут как следует нагрузить мышцы и обеспечить их рост. Да, вам придётся провести в зале больше времени, зато вы ничего не потеряете в плане гипертрофии: каждая мышца получит хорошую нагрузку и рост не остановится.

Возьмите на заметку ✅

  • Как набрать мышечную массу

Когда стоит сменить систему

Учёные считают, что стоит время от времени менять метод тренировок, чтобы обеспечить телу необычную нагрузку и таким образом стимулировать гипертрофию. Нужно попробовать новую для себя методику, если:

  • ваш прогресс остановился;
  • у вас сменились жизненные обстоятельства — например, график работы.

Но помните, что объём тренировок при этом должен оставаться прежним или повышаться, иначе пользы от перемен не будет.

Читайте также 🏋️‍♂️

  • 11 способов сделать силовые тренировки менее опасными для суставов
  • Простой способ сделать силовые тренировки гораздо эффективнее
  • Почему размер и сила мышц — не одно и то же
  • Как заниматься и что есть, чтобы набрать вес

Почему Full Body тренировка идеальна для новичка?

Основа Full Body тренировки — проработка всех основные групп мышц за одно занятие. Получается, что каждая мышечная группа нагружается каждую тренировку и соответственно быстро растёт, приобретая красивые очертания. Плюс тренировки в таком формате очень энергоёмки и здорово способствуют сжиганию лишнего жира (конечно при условии адекватного питания). В результате шикарная фигура и отличная физическая форма. Сплошные плюсы и никаких минусов.

Сразу оговоримся, что речь идёт о тренировках для начинающих! Для продвинутых спортсменов с приличным стажем тренировок и хорошей физической формой этого будет не достаточно.

Проработка всего тела в каждой тренировке позволяют начинающему атлету адаптировать организм к нагрузкам, научиться правильной технике выполнения упражнений, а самое главное быстро прогрессировать в показателях силы и выносливости.

Акцент в тренировке Full Body стоит делать на базовые упражнения:

– присед,

– жим штанги лежа,

– становая тяга,

– отжимания и подтягивания,

– жим штанги над головой.

При выполнении этих упражнений задействована не одна мышца, а целая группа, а то и несколько групп одновременно.

Именно базовые упражнения стимулируют активное выделение ряда гормонов, запускающих процесс жиросжигания,  развития мускулатуры, а также мощного оздоровления и омоложения организма.

Простота и доступность данного подхода дает возможность тренироваться в домашних условиях, используя упражнения с собственным весом или специализированный инвентарь и оборудование из ассортимента ULTRA-WOD.COM.

Для лучшего эффекта стоит выбрать для себя 2-3 комплекса упражнений и выполнять их поочередно в течение недели. Какой бы комплекс вы не выбрали — ваше тело будет прорабатываться полностью три раза в неделю.

Через 5-6 недель регулярных тренировок начнется адаптация, и чтобы прогресс не снижался необходимо снова удивлять мышцы. Объединяйте несколько упражнений в одно целое (пример  — бёрпи), поменяйте углы движения, увеличьте темп исполнения, рабочий вес или количество подходов. Даже поменяв что-то одно – мышца уже будет работать по другому, а это залог прогресса!

Рекомендации

✔️ Вес подберите так, чтобы суметь выполнить все подходы и повторения, но с максимальным усилием.

✔️ Уделите внимание правильной технике выполнения упражнений.

✔️ Помимо трех тренировок Full Body включите 1-2 кардио тренировки в свободные дни. 30-40 минут в среднем темпе: бег, плавание, велосипед, скакалка и т.д.

✔️ Сбалансированное питание определяет 80% успеха.

✔️ Полноценный сон и отдых уберегут вас от перетренированности и застоя.

По программе Full Body новичку следует тренироваться около года, далее попробуйте более продвинутые тренировочные принципы и методики.

Подробные инструкции по тренировкам и практические рекомендации вы найдете в нашем Блоге и соцсетях. Подписывайтесь на нас.

Бодрого вам настроения!

5 причин попробовать тренировку всего тела

Экономьте время и избегайте тренировочного плато с помощью тренировки всего тела.

Тренировка всего тела — это именно то, на что это похоже: тренировка, направленная на проработку всех основных групп мышц за одно занятие. Популярные программы включают упражнения для спины, ног, груди, плеч, рук и кора.

Есть много причин, по которым некоторые тренирующиеся предпочитают использовать тренировку всего тела, будь то время от времени или в качестве стандартной тренировки.

«Выполняя тренировки на все тело, вы не хотите тратить время на изолирующие упражнения, — говорит личный тренер Мэтт Хэмптон. «Вы хотите выполнять самые большие и тяжелые упражнения для максимальной мышечной стимуляции».

Существует бесчисленное множество вариантов и способов структурирования тренировок для всего тела, но все они имеют общую идею.

В видео выше Мэтт проведет вас через тренировку всего тела. В его программе используются варианты приседаний, вариантов становой тяги, толчков и тяг, чтобы проработать все основные группы мышц и получить все преимущества от тренировки всего тела.

Вот 5 веских причин, по которым стоит заняться тренировками всего тела:
Экономит ваше время.

Добавьте пару тренировок на все тело в неделю, и частота тренировок естественным образом снизится. Это сэкономит вам время в неделю, сократив ежедневное время в тренажерном зале. Кроме того, даже в рамках одной тренировки вы можете сократить время тренировки, попробовав модифицированную тренировку всего тела, где вы выполняете только одно упражнение для каждой основной части тела. Чтобы еще больше сократить время, вы также можете сократить время между подходами и сократить количество подходов до трех в упражнении.

Стимулирует больше мышц.

Поскольку одновременно работает больше групп мышц, ваше тело получает больше отдачи от затраченных средств, когда речь идет о стимуляции мышц. Выполняя большие комплексные движения несколько раз в неделю — и в различных диапазонах повторений — вы будете стимулировать больше мышечных волокон. Пока вы принимаете достаточно правильного питания после тренировки и достаточно отдыхаете (см. ниже), это рецепт успеха.

Фокусирует ваше обучение.

Тренировки всего тела заставят вас задуматься о том, что необходимо для достижения ваших целей в фитнесе. Если вы выберете всего несколько упражнений для всего тела, вам придется отказаться от множества лишних движений, таких как изолирующие упражнения, в пользу более сложных комплексных движений, воздействующих на несколько групп мышц одновременно.

Увеличивает время восстановления.

Как упоминалось выше, удары по большему количеству частей тела одновременно означают снижение частоты тренировок. Это дает вашему телу больше времени для отдыха и восстановления, прежде чем вернуться в спортзал для еще одной большой тренировки. В зависимости от того, как вы структурируете свои тренировки, вы можете проводить от двух до трех занятий на все тело в неделю — и все. Остальное — основное время восстановления, чтобы помочь вашему телу расти.

Предотвращает тренировочные плато.

Изменение вашего обычного режима тренировок, время от времени проводя сеансы для всего тела, может дать вашему телу стимул, необходимый для «включения» и стимулирования нового роста. Это относится и к умственному плато, когда вы просто выполняете движения в тренажерном зале и не сосредотачиваетесь на достижении наилучших результатов. Тренировки всего тела могут вывести вас из этого спада и снова заставить вас прогрессировать.

Почему бы не добавить в свою программу тренировку всего тела?

Разделение частей тела или тренировка всего тела?

Centr Team

Начнем с самого начала. Термины «разделение частей тела» или «тренировка всего тела» относятся к разным стилям силовых тренировок. Ах, понял! Но что они означают?

Тренировка всего тела: вы тренируете все тело, задействуя и стимулируя все группы мышц за одну тренировку. Например, вы комбинируете упражнения, в которых задействованы верхняя и нижняя часть тела, а также кор в одной тренировке.

Разделение частей тела: вы разделяете группы мышц или модели движения на тренировки в разные дни. Например, вы можете тренировать грудь и спину в один день, ноги и корпус на следующий день, плечи и руки на следующий день.

Теперь, когда вы знаете, что они означают, давайте посмотрим на преимущества обоих и кто будет тренироваться в каждом из них.

Тренировка всего тела

Преимущества тренировки всего тела огромны.

  1. Это отличный способ убедиться, что вы тренируете все группы мышц — за одну тренировку не останется ни одной мышцы.

  2. Тренировки всего тела, как правило, включают сложные силовые упражнения, которые являются очень эффективным способом тренировки функциональной силы, а также здоровья сердечно-сосудистой системы. Обычно комплексные упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений больше, чем изолированные упражнения, потому что организму необходимо одновременно насыщать кислородом больше мышц, а это означает, что сердцу приходится перекачивать больше крови по всему телу. Для этого необходимо увеличить частоту сердечных сокращений.

  3. Тренировки всего тела идеально подходят, если ваш график тренировок немного случайный. Если вы случайно пропустите тренировку в конце недели, вы не пропустите тренировку одной конкретной части тела.

Для обзора:
Комплексные упражнения = упражнения, которые задействуют более одной группы мышц одновременно (например, сидячие упражнения)

Изолированные упражнения = упражнения, которые задействуют только одну группу мышц (например, сгибание рук на бицепс. )

Кто мог так тренироваться? Любой.

Тренировки для всего тела — отличный вариант для начинающих, поскольку они включают и пробуждают все группы мышц, создают базовую силу во всех областях тела и обучают правильной технике и моделям движений.

Другие, кому могут быть полезны тренировки для всего тела:

  • если вы заняты, вы можете прокачать все группы мышц за одну тренировку сжечь

  • если вы ищете мышечный тонус и четкость, силовые тренировки всего тела помогут вам создать сухую мышечную массу одна область, поэтому все группы мышц получат пользу

  • если вы любите кардио, а также силовые тренировки, тренировки для всего тела могут поставить галочку в обоих полях

Тренер Centr Люк Зокки подготовил и ждет ряд тренировок для всего тела HIIT, HIRT, силовых и наращивания мышечной массы. ты.

Сплит-тренировки по частям тела

Сплит-тренировки по частям тела могут быть отличными по ряду причин.

  1. Они позволяют сосредоточиться на более слабых частях тела и сосредоточить усилия на укреплении определенной области. Сплиты на части тела обычно включают изолированные упражнения (а также комплексные упражнения), оттачивающие и реально работающие по одной группе мышц за раз.

  2. Если у вас есть конкретная силовая цель — например, выполнить 20 отжиманий на пальцах ног — вы можете специально тренировать группы мышц, задействованные в этой схеме движения.

  3. Вам не обязательно придерживаться традиционного дня ног, дня груди и спины, дня рук. Вы можете изменить тренировочный сплит, когда захотите: тренируйте ноги и руки вместе, спину и плечи вместе, грудь и кор вместе, если хотите. Кроме того, вы можете разделить тренировку на тянущие и толкающие движения, чтобы добавить больше разнообразия.

Кто мог так тренироваться?

Шпагаты на части тела отлично подходят для тренирующихся среднего и продвинутого уровня, которые хотят нарастить мышечную массу, и, черт возьми, они наносят удар!

Другие, кому могут быть полезны сплит-тренировки тела:

  • если у вас есть определенная группа мышц, которую вы хотите укрепить, сплит-тренировки могут помочь вам нарастить отдельные области

  • если вы травмированы и Сплит-тренировки, ограниченные проработкой определенных групп мышц, могут стать для вас отличным выбором — просто выберите те, которые вы можете выполнять

  • если вы хотите нарастить мышечную массу, специальные тренировки для каждой группы мышц дадут вам фантастические результаты

    Если вы ознакомились с перечисленными выше преимуществами, ознакомьтесь с сплит-тренировками Торре Вашингтон на Centr, разработанными специально для увеличения силы и наращивания мышечной массы.

Имя

Марсело

Клуб

Реал Мадрид

Поддержка

Nike

Высота

1,74 м

Возраст

33 года

85 кг

Чистая стоимость

16 миллионов долларов




ДисциплинаРаундыМестоРезультаты
мужчиныИтоговое положениебронза

Группа A: раунд 1







ДатаКомандаРезультатКоманда
15.08.2004Россия5-2Казахстан
17.08.2004Сербия и Черногория4-3Россия19.08.2004Россия 9-8Хорватия21. 08.2004Россия9-7США23.08.2004Венгрия7-6Россия

Группа A: итоговое положение


МКомандаИВНчП+/-Оч
3Россия520332-28 4

Полуфиналы и финалы




РаундДатаКомандаРезультатКоманда
1/2F27.08.2004Венгрия7-5Россия
За 3-е место29.08.2004Россия6-5Греция

Итоговое положение: обзор


МКомандаИВНчП+/-Оч
3Россия850355-4510

2000 Сидней, Водное поло




ДисциплинаРаундыМестоРезультаты
мужчиныИтоговое положениесеребро

1996 Атланта, Водное поло



ДисциплинаРаундыМестоРезультаты
мужчиныИтоговое положение5

Последнее обновление профайла: 27 ноября 2013 года

Смотрите также:


 Σ 


Геннадий Гарбузов
/Gennadiy Garbuzov/
СССРБокс1952 Хельсинки0011

НАШ ПРОЕКТ
«ТОКИО 2020 (2021)»

СПОРТСМЕНЫ: ПОИСК

СПОРТСМЕНЫ: ФИЛЬТР

Выбрать Олимпийские Игры2024 Париж2020 Токио2016 Рио-де-Жанейро2012 Лондон2008 Пекин2004 Афины2000 Сидней1996 Атланта1992 Барселона1988 Сеул1984 Лос Анджелес1980 Москва1976 Монреаль1972 Мюнхен1968 Мехико1964 Токио1960 Рим1956 Мельбурн1952 Хельсинки1948 Лондон1936 Берлин1932 Лос Анджелес1928 Амстердам1924 Париж1920 Антверпен1912 Стокгольм1908 Лондон1904 Сент Луис1900 Париж1896 Афины2022 Пекин2018 Пхёнчхан2014 Сочи2010 Ванкувер2006 Турин2002 Солт Лейк Сити1998 Нагано1994 Лиллехаммер1992 Альбервиль1988 Калгари1984 Сараево1980 Лейк Плэсид1976 Инсбрук1972 Саппоро1968 Гренобль1964 Инсбрук1960 Скво Велли1956 Кортина д`Ампеццо1952 Осло1948 Санкт Моритц1936 Гармиш Партенкирхен1932 Лейк Плесид1928 Санкт Моритц1924 Шамони  

и (или)

Выбрать вид спортаБадминтонБаскетболБаскетбол 3х3Баскская пелотаБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелоспортВодное полоВодномоторный спортВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоЖе де памКаратэКонный спортКрикетКрокетЛегкая атлетикаЛякроссПарусный спортПлаваниеПолоПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиРоккиРэкитсСерфингСинхронное плаваниеСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельбаСтрельба из лукаТеннисТеннис настольныйТриатлонТхэквондоТяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катаниеФристайлХоккей на льдуШорт-трек  

и (или)

Выбрать страну (НОК)АвстралазияАвстралияАвстрияАзербайджанАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские островаБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские островаБирмаБогемияБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБр. Виргинские островаБразилияБританский ГондурасБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВеликобританияВенгрияВенесуэлаВерхняя ВольтаВиргинские островаВиргинских ос-в Федерация (Бр.)ВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГДРГерманияГондурасГонконгГренадаГрецияГрузияГуамДагомеяДанияДжибутиДоминикаДоминиканаЕгипетЗаирЗамбияЗападное СамоаЗимбабвеЗолотой берегИзраильИндивидуальные спортсменыИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменЙеменская Арабская РеспубликаЙеменская Демократическая РеспубликаКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКатарКенияКипрКиргизстанКирибатиКитайКолумбияКоманда беженцевКоманда стран СНГКоморские островаКонгоКонго Демократическая РеспубликаКорея Северная (КНДР)Корея ЮжнаяКосовоКоста-РикаКот-д`ИвуарКубаКувейтЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМакедонияМалавиМалайзияМалайяМалиМальдивыМальтаМароккоМаршалловы островаМексикаМикронезияМозамбикМолдоваМонакоМонголияМьянмаНамибияНауруНезависимые участникиНепалНигерНигерияНидерландские Антильские островаНидерландыНикарагуаНовая ЗеландияНорвегияОбъединенная Арабская РеспубликаОбъединенная команда ГерманииОбъединенные Арабские ЭмиратыОманОстрова КукаПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРодезияРодезия СевернаяРодезия ЮжнаяРоссияРуандаРумынияСААР (Протекторат Франции)СальвадорСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСанта-ЛючияСаудовская АравияСвазилендСеверное БорнеоСейшельские островаСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСербияСербия и ЧерногорияСингапурСирияСловакияСловенияСмешанные командыСоломоновы островаСомалиСССРСуданСуринамСШАСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайвань (Китайский Тайбэй)Танганьика и ЗанзибарТанзанияТимор-ЛестеТогоТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУругвайФиджиФилиппиныФинляндияФранцияФРГХорватияЦентрально-Африканская РеспубликаЧадЧерногорияЧехияЧехословакияЧилиШвейцарияШвецияШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮАР (Южная Африка)ЮгославияЮжный СуданЯмайкаЯпония  



Ссылки по теме

Олимпийский отсчет

До XXXIII летних Олимпийских Игр 2024 в Париж (FRA)456 дней
До XXV зимних Олимпийских Игр 2026 в Милане и Кортина д`Ампеццо (ITA)1016 дней

ГАРБУЗОВ Сергей Николаевич | Российские спортсмены

28 апреля 2023 года, 16:41

Российские спортсмены и специалисты

Олимпийские виды спорта


ЛетниеАртистическое плаваниеБадминтонБаскетболБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелосипедный спорт (BMX)Велосипедный спорт (трек)Велосипедный спорт (шоссе)Водное полоВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоКаратэдоКонный спортЛегкая атлетикаМаунтинбайкНастольный теннисПарусный спортПлаваниеПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиСерфингСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельба из лукаСтрельба пулеваяСтрельба стендоваяТеннисТриатлонТхэквондо (ВТФ)Тяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеЗимниеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катание на конькахФристайлХоккейШорт-трек

Виды спорта (157):





А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я


Автомобильный спорт
Автомодельный спорт
Аджилити
Айкидо
Акватлон
Акробатика спортивная
Акробатический рок-н-ролл
Альпинизм
Американский футбол
Арбалетный спорт
Армрестлинг
Артистическое плавание
Аэробика спортивная
Бадминтон
Баскетбол
Бейсбол
Биатлон
Биатлон ачери
Биатлон индейский
Биатлон летний
Бильярдный спорт
Блицспринт
Бобслей
Бодибилдинг
Бокс
Борьба вольная
Борьба греко-римская
Борьба женская
Борьба на поясах
Борьба спортивная
Борьба сумо
Боулинг спортивный
Бридж спортивный
Велосипедный кросс
Велосипедный спорт (BMX)
Велосипедный спорт (трек)
Велосипедный спорт (шоссе)
Вертолетный спорт
Водное поло
Водное поло пляжное и мини
Воднолыжный спорт
Волейбол
Волейбол пляжный
Гандбол
Гандбол пляжный
Гимнастика спортивная
Гимнастика художественная
Гиревой спорт
Го
Гольф
Горнолыжный спорт
Городошный спорт
Гребля академическая
Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на байдарках и каноэ (спринт)
Гребля на народных лодках
Гребля на ялах
Гребной слалом
Гребно-парусный спорт
Дартс
Джиу-джитсу
Дзюдо
Ездовой спорт
Индорхоккей (хоккей на траве в закрытых помещениях)
Каратэдо
Кекусинкай
Керлинг
Кикбоксинг
Комплексный и прикладной кинологический спорт
Компьютерный спорт
Конный спорт
Конькобежный спорт
Корэш
Косика каратэ
Легкая атлетика
Ледолазание
Лыжероллерный спорт
Лыжное двоеборье
Лыжные гонки
Маунтинбайк
Мини-футбол
Морское многоборье
Мотобол
Мотоциклетный спорт
Мэй Хуа Бань Кун Фу
Настольный теннис
Натурбан
Ориентирование cпортивное
Офицерское многоборье
Парашютный спорт
Парусный спорт
Пауэрлифтинг (силовое троеборье)
Перетягивание каната
Плавание
Плавание
Плавание в ластах
Планерный спорт
Подводный спорт
Пожарно-прикладной спорт
Полиатлон
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Прыжки на лыжах с трамплина
Пэйнтбол
Рафтинг
Регби
Регбол
Ринкбол (хоккей на льду)
Роллер-спорт
Рукопашный бой
Русская лапта
Рэндзю
Самбо
Самбо боевое
Самолетный спорт
Санный спорт
Серфинг
Скалолазание спортивное
Сквош
Скейтбординг
Скелетон
Смешанные единоборства
Сноуборд
Современное пятиборье
Софтбол
Спочан
Стрельба
Стрельба из лука
Стрельба пулевая
Стрельба стендовая
Судомодельный спорт
Тайский бокс
Танцы спортивные
Теннис
Традиционное карате (фудокан)
Триатлон
Туризм cпортивный
Туризм конный
Тхэквондо (ВТФ)
Тяжелая атлетика
Универсальный бой
Ушу
Фехтование
Фигурное катание на коньках
Фитнес
Флорбол (хоккей в зале)
Фристайл
Футбол
Футбол пляжный
Футзал (футбол в зале)
Хоккей
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Шахматы русские
Шашки
Шорт-трек

Представляет регион*


Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

* для действующих спортсменов

Место рождения


Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Регион проживания


Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Дата рождения


с
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год183718381839184018411842184318441845184618471848184918501851185218531854185518561857185818591860186118621863186418651866186718681869187018711872187318741875187618771878187918801881188218831884188518861887188818891890189118921893189418951896189718981899190019011902190319041905190619071908190919101911191219131914191519161917191819191920192119221923192419251926192719281929193019311932193319341935193619371938193919401941194219431944194519461947194819491950195119521953195419551956195719581959196019611962196319641965196619671968196919701971197219731974197519761977197819791980198119821983198419851986198719881989199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010


по
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921192019191918191719161915191419131912191119101909190819071906190519041903190219011900189918981897189618951894189318921891189018891888188718861885188418831882188118801879187818771876187518741873187218711870186918681867186618651864186318621861186018591858185718561855185418531852185118501849184818471846184518441843184218411840183918381837

Профессия


Не выбранБизнесменГосударственный служащийДизайнерМаркетологМедицинский работникМенеджерМинск 2019Олимпиец 2021Олимпиец 2022Президент (руководитель) федерации (ассоциации, союза)Работник наукиРаботник образованияРаботник праваРаботник средств массовой информацииРуководитель (работник) спортивной организацииСпортсменСудьяТренерХудожник

Спортивное звание


Не выбранГроссмейстер РоссииЗаслуженный мастер спортаЗаслуженный работник физической культурыЗаслуженный тренерКандидат в мастера спортаМастер спортаМастер спорта международного классаМеждународный гроссмейстерМеждународный мастерПочетный мастер спортаПочетный судьяСудья всесоюзной (всероссийской) категорииСудья международной категорииСудья республиканской категории

Учёное звание


Не выбранДоктор биологических наукДоктор исторических наукДоктор медицинских наукДоктор педагогических наукДоктор психологических наук Доктор сельскохозяйственных наукДоктор социологических наукДоктор технических наукДоктор физико-математических наук Доктор философииДоктор философских наукДоктор химических наукДоктор экономических наукДоктор юридических наукКандидат биологических наукКандидат военных наукКандидат исторических наукКандидат медицинских наук Кандидат педагогических наукКандидат политических наукКандидат психологических наукКандидат сельскохозяйственных наукКандидат социологических наукКандидат технических наукКандидат физико-математических наукКандидат филологических наукКандидат филосовский наук Кандидат химических наукКандидат экономических наукКандидат юридических наук

Чемпион


Не выбранОлимпийский чемпионПризер Олимпийских игрЧемпион ЕвропыЧемпион мираЧемпион России (СССР)





Результаты поиска:
Найдено:

12666
персон

100 последних изменений



Расширенный поиск






Аслаудин
АБАЕВ



Елена
АБАИМОВА



Мария
АБАКУМОВА



Юлия
АБАЛАКИНА



Дмитрий
АБАРЕНОВ



Тамилла
АБАСОВА



Рамазан
АБАЧАРАЕВ



Ростом
АБАШИДЗЕ



Флюра
АББАТЕ-БУЛАТОВА



Татьяна
АББЯСОВА



Артур
АБДРАХМАНОВ



Каримжан
АБДРАХМАНОВ



Аделя
АБДРАХМАНОВА



Андрей
АБДУВАЛИЕВ



Герман
АБДУЛАЕВ



Тагир
АБДУЛАЕВ



Камиль
АБДУЛАЗИЗОВ



Загалав
АБДУЛБЕКОВ



Камалудин
АБДУЛДАУДОВ



Абдула
АБДУЛЖАЛИЛОВ



Магомед
АБДУЛКАГИРОВ



Назир
АБДУЛЛАЕВ



Аслан
АБДУЛЛИН



Эмиль
АБДУЛЛИН



Мусан
АБДУЛ-МУСЛИМОВ



Магомед
АБДУЛХАМИДОВ


Если вы решили разместить данные о себе или хорошо известном вам спортсмене,
или обнаружили какую-либо ошибку в уже опубликованных данных и хотите ее исправить, пожалуйста,
вы можете это сделать самостоятельно — страна должна знать своих героев!


Шамиль
АБДУРАХМАНОВ



Адлан
АБДУРАШИДОВ



Рустам
АБДУРАШИДОВ



Магомед
АБДУСАЛАМОВ



Нурлан
АБДЫКАЛЫКОВ



Эдуард
АБЗАЛИМОВ



Уулу Азамат
АБИБИЛЛА



Денис
АБЛЯЗИН



Юрий
АБОВЯН



Никита
АБОЗОВИК



Виктор
АБОИМОВ



Элизабет
АБРААМЯН



Захария
АБРАМАШВИЛИ



Александр
АБРАМОВ



Андрей
АБРАМОВ



Валерий
АБРАМОВ



Иван
АБРАМОВ



Константин
АБРАМОВ



Константин
АБРАМОВ



Николай
АБРАМОВ



Павел
АБРАМОВ



Дарья
АБРАМОВА



Екатерина
АБРАМОВА



Екатерина
АБРАМОВА



Ирина
АБРАМОВА



Лидия
АБРАМОВА



Наталья
АБРАМОВА



Нелли
АБРАМОВА



Светлана
АБРАМОВА



Тамара
АБРАМОВА



Дмитрий
АБРАМОВИЧ



Маргарита
АБРАМОВИЧ



Иракли
АБРАМЯН



Осеп
АБРАМЯН



Рамиль
АБРАРОВ



Руслан
АБРАРОВ

63 персон из 12666

Вы просмотрели


Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport. ru

Здоровье и безопасность — водное поло США

Здоровье и безопасность: приоритет командной работы

Уважаемые участники,

Здоровье и безопасность наших спортсменов всегда были и должны быть нашим главным приоритетом. В то время как USA Water Pol работает над развитием нашего вида спорта и повышением конкурентоспособности наших национальных команд, мы все должны обеспечить, чтобы наши спортсмены процветали в среде и культуре, которые способствуют их максимальному потенциалу и оптимальным результатам. Это означает, что если вы видите или подозреваете что-то, что угрожает благополучию наших спортсменов, вы должны сообщить об этом нам по адресу [email protected] или в Центр безопасного спорта США, посетив https://uscenterforsafesport.org/ .

Являясь руководящим органом этого вида спорта в Соединенных Штатах, Управление водного поло США регулирует правила водного поло, касающиеся игры, процедур, оборудования и судейства в водном поло. Однако мы не можем быть везде и всегда. Нам нужно, чтобы ВЫ были нашими глазами и ушами на местах и ​​частью нашей команды по обеспечению безопасности спортсменов.

В духе совместной работы мы предоставляем подробную информацию о наших соответствующих политиках, правилах и процедурах на этой странице. Мы хотим услышать от вас, если есть какие-либо вопросы, проблемы или идеи. Мы благодарим вас за то, что вы разделяете нашу страсть к водному поло.

С уважением,

Кристофер Рэмси
Генеральный директор, водное поло США

Наши ключевые должности

Абсолютная нетерпимость к злоупотреблениям

Водное поло США нетерпимо относится к любым злоупотреблениям. Оскорбительному поведению абсолютно нет места ни в этом, ни в любом другом виде спорта. Членам и участникам водного поло США запрещается неправомерное поведение, включая, помимо прочего, сексуальное, эмоциональное и физическое неправомерное поведение, включая акты запугивания, дедовщины и домогательств, как указано в наших Правилах поведения и Кодексе Центра безопасного спорта США, который включены в наши правила, а также в Политику предотвращения незначительных злоупотреблений.

Здоровье и безопасность

В дополнение к нашим Правилам, регулирующим поведение, участники водного поло США имеют доступ к бесплатным учебным курсам по безопасности спортсменов через Центр безопасного спорта США. Мы также стремимся защитить наших спортсменов, требуя, чтобы все наши тренеры проходили основной курс обучения SafeSport в Центре SafeSport, а также ежегодные курсы повышения квалификации, предлагаемые Центром SafeSport. Кроме того, все наши тренеры обязаны проходить периодическую проверку биографических данных и пройти курсы первой помощи, одобренные Водным поло США, которые включают в себя обучение распознаванию сотрясения мозга.

SafeSport Alignment

В полном соответствии с Законом о любительском спорте и в сотрудничестве с Центром безопасного спорта США водное поло США официально приняло правила поведения и процедуры рассмотрения жалоб для обеспечения соблюдения своих правил, которые строго касаются злоупотреблений и, через Центр, предоставить мгновенные анонимные методы сообщения о нарушениях любого типа. Основание Центра безопасного спорта США в 2017 году стало важным шагом в борьбе со злоупотреблениями в олимпийском движении. Центр обладает исключительной юрисдикцией в отношении случаев сексуального насилия и дискреционной юрисдикцией в отношении случаев других видов насилия. Водное поло США направляет все сообщения о злоупотреблениях в Центр, чтобы он мог определить, желает ли он осуществить юрисдикцию или разрешить Водному поло США сделать это через процедуры рассмотрения жалоб.

Приверженность конфиденциальности

USA Water Polo не раскрывает общественности информацию о зарегистрированных нарушениях правил из соображений соблюдения прав на неприкосновенность частной жизни вовлеченных лиц и защиты конфиденциальности тех, кто подал жалобу. Если участник водного поло США хочет проверить статус какого-либо лица, он может получить доступ к централизованной дисциплинарной базе данных Центра SafeSport, нажав здесь, чтобы определить, подлежит ли данное лицо санкциям Центра SafeSport.

Мы соблюдаем Кодекс SafeSport

Американский Центр SafeSport («Центр») занимается предотвращением неправомерных действий в спорте, включая, помимо прочего, физическое, эмоциональное и сексуальное насилие. Центр, первоначально созданный Олимпийским и Паралимпийским комитетом США (USOPC), является независимой организацией с советом директоров из девяти членов, в который входят эксперты в области предотвращения жестокого обращения, расследования жестокого обращения с детьми и сексуальных посягательств, соблюдения этических норм и управления спортом. Водное поло США гордится тем, что проголосовало за его создание, и поддерживает Центр ежегодными финансовыми взносами. Водное поло США включило Кодекс поведения Центра в Правила поведения Водного поло США, включая положения, которые предусматривают анонимные способы сообщения о любых нарушениях.

Согласно федеральному закону, Центр обладает исключительными полномочиями по расследованию и разрешению обвинений в сексуальных домогательствах и связанных с ними неправомерных действиях в олимпийском движении. Он сотрудничает со спортивными организациями, чтобы способствовать развитию культуры безопасности путем повышения осведомленности, разработки передового опыта, а также предоставления образования и обучения для поощрения уважения и предотвращения злоупотреблений.

Являясь членом USOPC, USA Water Polo поддерживает усилия Центра безопасного спорта США, направленные на создание здоровой и благоприятной среды для всех участников посредством образования, ресурсов и обучения. Водное поло США полностью привержено поддержанию среды, в которой спортсмены могут сосредоточиться на своих выступлениях, чтобы безопасно соревноваться, и мы гордимся тем, что достигли этого со 100-процентным рейтингом соответствия аудиторам Центра безопасного спорта США.

Наше сообщество и общий послужной список

  • Десятки тысяч активных участников
  • 11 зон
  • Сотни клубов
  • 3 227 санкционированных мероприятий с 2010 г.

У нас есть большое и гордое сообщество, которое усердно работает над обеспечением здоровья и безопасности наших спортсменов. Обучение выявлению сексуального насилия и информированию о нем, например, предлагаемое Центром SafeSport, а также оперативное сообщение о любых подозрениях на сексуальное насилие может помочь предотвратить насилие до того, как оно произойдет, или предотвратить дальнейшее насилие. Мы должны работать вместе, чтобы предотвратить злоупотребления. Если вы или член, которого вы знаете, подверглись жестокому обращению в водном поло, сообщите об этом напрямую в Центр, нажав здесь, или подайте жалобу в Управление водного поло США, нажав здесь.

Дополнительную информацию о подаче жалоб и заявлений о уголовных преступлениях можно найти здесь.

Если вы или кто-то из ваших знакомых стал жертвой, подайте жалобу здесь:

Посмотрите что-нибудь, скажите что-нибудь, сообщите о жалобе

Процедура рассмотрения жалобы

Полезно не только понять, как подать жалобу, также процедуры, которым следует организация водного поло США после получения жалобы.

  • Шаг 1
  • Шаг 2
  • Шаг 3
  • Шаг 4
  • Шаг 5
  • Шаг 6
  • Шаг 7
  • Шаг 8
  • Шаг 9
  • Шаг 10

Чтобы подать жалобу в отношении водного поло США, участнику достаточно отправить электронное письмо по адресу: [email protected]. Участники также могут инициировать дисциплинарный процесс в Центре SafeSport, подав отчет непосредственно в Центр по адресу https://uscenterforsafesport.org/

. Если жалоба подана в USA Water Polo, она направляется генеральному директору USA Water Polo для определения жалоба потенциально находится в юрисдикции Центра США по безопасному спорту. Если это так, жалоба направляется в Центр, чтобы Центр мог определить, желает ли он осуществить юрисдикцию в отношении жалобы.

Если жалоба будет направлена ​​в Центр, податель получит электронное письмо с информацией о том, будет ли жалоба рассматриваться Управлением водного поло США или Центром безопасного спорта.

Если Центр решит осуществить свою юрисдикцию, Центр рассмотрит жалобу в соответствии со своими процедурами. Если Центр не обладает юрисдикцией, Управление водного поло США рассмотрит жалобу в соответствии со своими процедурами.

Если жалоба будет рассмотрена Управлением водного поло США, генеральный директор Управления водного поло США (или назначенное им лицо) назначит администратора слушания и комиссию по слушанию из трех человек, по крайней мере один из которых должен быть членом Олимпийского чемпионата США по водному поло, Панамериканского или команда чемпионата мира за последние 10 лет.

Администратор слушания координирует слушание по жалобе со сторонами и комиссией по слушанию и председательствует на слушании по жалобе. На основании доказательств, представленных на слушании, комиссия по слушанию определяет, имело ли место нарушение правил, и если да, то соответствующее наказание в свете этого нарушения.

Каждая из сторон имеет возможность представить доказательства на слушании по жалобе, провести перекрестный допрос свидетелей во время слушания по жалобе и представить аргументы комиссии по слушанию на основе доказательств, представленных на слушании.

Каждая из сторон имеет право на адвоката во время слушания и на запись слушания. Стороны редко пользуются услугами адвоката, поскольку слушание носит довольно неформальный характер, поскольку правила доказывания, применимые к судебному разбирательству, не применяются.

После слушания администратор слушания направит сторонам решение комиссии по слушанию.

Если сторона не удовлетворена результатами слушания по жалобе, она имеет право потребовать пересмотра решения комиссии по слушанию, возбудив арбитражное разбирательство в Американской арбитражной ассоциации.

Ресурсы и быстрые ссылки

Пожалуйста, найдите дополнительные ресурсы ниже, чтобы ознакомиться с нашей организацией и нашими политиками и процедурами в области охраны труда и техники безопасности:

Правила и этика Общедоступные документы Проверка биографических данных Разнообразие, равенство и инклюзивность Программа США по водному поло SafeSport Центр США Политика SafeSport по предотвращению жестокого обращения с несовершеннолетними спортсменами COVID-19 Вернуться к информации об игре

Вопросы?

Мы верим в прозрачность и готовы ответить на любые ваши вопросы. Пожалуйста, задавайте свои вопросы здесь, и мы своевременно ответим на них.

Наверх

Набор медведей № 6 для чемпионата MPSF

Бейсбол

Бейсбол: Facebook

Бейсбол: Твиттер

Бейсбол: Инстаграм

Бейсбол: Билеты

Бейсбол: Расписание

Бейсбол: состав

Бейсбол: Новости

Баскетбол

Баскетбол: Facebook

Баскетбол: Твиттер

Баскетбол: Инстаграм

Баскетбол: Билеты

Баскетбол: Расписание

Баскетбол: состав

Баскетбол: Новости

Напрямик

По пересеченной местности: Facebook

По пересеченной местности: Твиттер

Кросс-кантри: Инстаграм

Кросс-кантри: Билеты

Кросс-кантри: Расписание

Кросс-кантри: состав

Кросс-кантри: Новости

Футбол

Футбол: Фейсбук

Футбол: Твиттер

Футбол: Инстаграм

Футбол: Билеты

Футбол: Расписание

Футбол: состав

Футбол: Новости

Гольф

Гольф: Фейсбук

Гольф: Твиттер

Гольф: Инстаграм

Гольф: Билеты

Гольф: Расписание

Гольф: состав

Гольф: Новости

Гимнастика

Гимнастика: Facebook

Гимнастика: Твиттер

Гимнастика: Инстаграм

Гимнастика: Билеты

Гимнастика: Расписание

Гимнастика: Состав

Гимнастика: Новости

Гребля

Гребля: Facebook

Гребля: Твиттер

Гребля: Инстаграм

Гребля: Билеты

Гребля: Расписание

Гребля: состав

Гребля: Новости

Регби

Регби: Facebook

Регби: Твиттер

Регби: Инстаграм

Регби: Билеты

Регби: Расписание

Регби: состав

Регби: Новости

Футбольный

Футбол: Фейсбук

Футбол: Твиттер

Футбол: Инстаграм

Футбол: Билеты

Футбол: Расписание

Футбол: Состав

Футбол: Новости

Плавание и дайвинг

Плавание и дайвинг: Facebook

Плавание и дайвинг: Твиттер

Плавание и дайвинг: Instagram

Плавание и дайвинг: билеты

Плавание и дайвинг: Расписание

Плавание и дайвинг: состав

Плавание и дайвинг: новости

Большой теннис

Теннис: Facebook

Теннис: Твиттер

Теннис: Инстаграм

Теннис: Билеты

Теннис: Расписание

Теннис: состав

Теннис: Новости

Легкая атлетика

Легкая атлетика: Facebook

Легкая атлетика: Твиттер

Легкая атлетика: Instagram

Легкая атлетика: Билеты

Легкая атлетика: Расписание

Легкая атлетика: Состав

Легкая атлетика: Новости

Водное поло

Водное поло: Facebook

Водное поло: Твиттер

Водное поло: Инстаграм

Водное поло: Билеты

Водное поло: Расписание

Водное поло: Состав

Водное поло: Новости

Баскетбол

Баскетбол: Facebook

Баскетбол: Твиттер

Баскетбол: Инстаграм

Баскетбол: Билеты

Баскетбол: Расписание

Баскетбол: состав

Баскетбол: Новости

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол: Facebook

Пляжный волейбол: Твиттер

Пляжный волейбол: Instagram

Пляжный волейбол: билеты

Пляжный волейбол: расписание

Пляжный волейбол: Состав

Пляжный волейбол: новости

Напрямик

По пересеченной местности: Facebook

По пересеченной местности: Твиттер

Кросс-кантри: Инстаграм

Кросс-кантри: Билеты

Кросс-кантри: Расписание

Кросс-кантри: состав

Кросс-кантри: Новости

Хоккей на траве

Хоккей на траве: Facebook

Хоккей на траве: Твиттер

Хоккей на траве: Instagram

Хоккей на траве: Билеты

Хоккей на траве: Расписание

Хоккей на траве: Состав

Хоккей на траве: Новости

Гольф

Гольф: Фейсбук

Гольф: Твиттер

Гольф: Инстаграм

Гольф: Билеты

Гольф: Расписание

Гольф: состав

Гольф: Новости

Гимнастика

Гимнастика: Facebook

Гимнастика: Твиттер

Гимнастика: Инстаграм

Гимнастика: Билеты

Гимнастика: Расписание

Гимнастика: Состав

Гимнастика: Новости

Лакросс

Лакросс: Facebook

Лакросс: Твиттер

Лакросс: Инстаграм

Лакросс: Билеты

Лакросс: Расписание

Лакросс: состав

Лакросс: Новости

Гребля

Гребля: Facebook

Гребля: Твиттер

Гребля: Инстаграм

Гребля: Билеты

Гребля: Расписание

Гребля: состав

Гребля: Новости

Футбольный

Футбол: Фейсбук

Футбол: Твиттер

Футбол: Инстаграм

Футбол: Билеты

Футбол: Расписание

Футбол: Состав

Футбол: Новости

Софтбол

Софтбол: Facebook

Софтбол: Твиттер

Софтбол: Инстаграм

Софтбол: Билеты

Софтбол: Расписание

Софтбол: Состав

Софтбол: Новости

Плавание и дайвинг

Плавание и дайвинг: Facebook

Плавание и дайвинг: Твиттер

Плавание и дайвинг: Instagram

Плавание и дайвинг: билеты

Плавание и дайвинг: Расписание

Плавание и дайвинг: состав

Плавание и дайвинг: Новости

Большой теннис

Теннис: Facebook

Теннис: Твиттер

Теннис: Инстаграм

Теннис: Билеты

Теннис: Расписание

Теннис: состав

Теннис: Новости

Легкая атлетика

Легкая атлетика: Facebook

Легкая атлетика: Твиттер

Легкая атлетика: Instagram

Легкая атлетика: Билеты

Легкая атлетика: Расписание

Легкая атлетика: состав

Легкая атлетика: Новости

Волейбол

Волейбол: Facebook

Волейбол: Твиттер

Волейбол: Инстаграм

Волейбол: Билеты

Волейбол: Расписание

Волейбол: Состав

Волейбол: Новости

Водное поло

Водное поло: Facebook

Водное поло: Твиттер

Водное поло: Инстаграм

Водное поло: Билеты

Водное поло: Расписание

Водное поло: Состав

Водное поло: Новости

Название IX: Празднование 50-летия

Национальные чемпионы

Зал славы легкой атлетики Калифорнии

Олимпийские игры

Традиции

150 Вт

Путеводитель по баскетбольным играм

Маршруты и парковка

Путеводитель по футбольным дням

Доступ к футболу для людей с ограниченными возможностями

Посещение Беркли | Партнеры по путешествиям

Калифорнийское приложение Golden Bears

Аукционы

Имейте в виду подкаст

Кэл Беарс Эньюс

Калифорнийский клуб щенков

Лагеря

Запросы на благотворительные пожертвования

Конкурсы и мероприятия для фанатов

Фанатский экзамен

Живое аудио с TuneIn

Живая статистика

Летнее чтение

Спортивный учебный центр

Директор по легкой атлетике

Новости легкой атлетики

Общество большого C

Институт Кэмерона

Связаться с нами

DEIBJ

Финансы

Включение

Предложения работы

Лицензирование

Соответствие NCAA

Духовные группы

Спонсорские возможности

Спортивная медицина

Спортивное питание

Справочник персонала

Стратегический план

Золотой стандарт

Услуги Главная

Мемориальный стадион Калифорнии

Кларк Керр Сэнд Кортс

Стадион Эдвардс

Павильон Хаас

Теннисный комплекс Хеллман

Легенды водного центра

Левин-Фрике Филд

Комплекс Spieker Aquatics

Стадион Стю Гордон

Гребной центр Т.

Теннисистки сестры: Сестры Уильямс. Десять лет, которые потрясли мир — Теннис

Сестры Уильямс. Десять лет, которые потрясли мир — Теннис

Сестры Уильямс. Десять лет, которые потрясли мир

Когда в 2004-м году Серену Уильямс после поражения в финале «Уимблдона» попросили дать совет новой теннисной суперзвезде Марии Шараповой, она как бы шутя ответила: «Я не теннисная суперзвезда. Я просто суперзвезда». Когда Винус Уильямс в 1997-м попросили прокомментировать нашумевший эпизод со столкновением в полуфинале US Open, она отрезала: «Я приезжаю на турниры не друзей заводить, не на вечеринки ходить и не разговоры разговаривать. Я приезжаю их выигрывать, и нечего меня за это осуждать». Сестры Уильямс никогда не были своими девчонками и уж точно никогда не пытались за них сойти. Сегодня, когда у Винус и Серены 20 одиночных титулов «Большого шлема» из последних 45-ти, очевидно: они действительно другие.

Теннис был последним, к чему жизнь располагала сестер

Их история поразительна с самого начала. Они росли в неблагополучном пригороде Лос-Анджелеса со строгими родителями и тремя сестрами. Теннис был буквально последним, к чему располагала их жизнь. Но в том-то и дело, что их отец желал им другого будущего. Легенда гласит, что, узнав однажды из телерепортажа, сколько зарабатывают профессиональные теннисисты, Ричард Уильямс твердо решил сделать из своих дочерей чемпионок. То есть маленьких Серену и Винус папа привел в теннисную секцию не из любви к игре, Джону Макинрою или Крис Эверт. Ричард Уильямс ничего не знал о теннисе. Просто он не хотел жить в доме, где на пятерых детей четыре кровати. Это был чистейший расчет. Как Чарльз и Диана. Только там была еще Камилла, а папа Ричард сделал так, что у Винус и Серены никакой «камиллы» не появилось.

Ричард тренировал дочерей сам и с такого раннего возраста, что теперь каждая из них говорит: «Не помню, чтобы я училась играть. По-моему, я всегда умела». Сестры быстро выиграли все детские турниры, и уже в десять лет отец их из юниоров забрал. Видя их огромный потенциал, он, между тем, не бросился во все тяжкие. У него был план. По этому плану Серена и Винус учились в школе, дружили с сестрами и тренировались, но не соревновались, потому что жизнь, с детства завязанная на теннисе, лишила бы их этого детства и создала неправильное представление, что жизнь – это и есть теннис. «Я всегда учил их, что за задней линией тоже есть мир», – изрек как-то мудрый Ричард.

На турнирах WTA сестры дебютировали в 14 лет, однако последующие три года отец ограничивал их соревновательный график тремя турнирами в сезон. Для сравнения, ровесница Винус Мартина Хингис, тоже ставшая профессионалом в 1994-м, в 1997-м уже выиграла 12 титулов, включая три турнира «Большого шлема». А для Винус 1997-й стал первым полноценным сезоном. Но Хингис на своем последнем «Шлеме» победила в 1999-м, а Винус (не говоря о Серене, которая младше всего на год) – в позапрошлом. Вот оно, планирование ресурсного обеспечения.

Расчет папы Ричарда оказался верным. Уже 1997-м на дебютном US Open Винус дошла до финала, где в самом «молодом» титульном матче мэйджора в Открытой эре уступила той же Хингис. Тем временем 16-летняя Серена, 304-я ракетка мира и главная надежда отца, на своем втором турнире обыграла Монику Селеш и Мари Пьерс и уступила только Линдсей Дэвенпорт. Ни до, ни после теннисистка с таким низким рейтингом не обыгрывала на одном турнире двух представительниц Топ-10.

В следующем году Винус выиграла три титула, зимой вошла в Топ-20, весной – в Топ-10, летом – в Топ-5.  Серена, начав сезон 96-й, закончила его 20-й. В Мельбурне и Риме сестры впервые сыграли друг с другом, и обе встречи сравнительно легко выиграла Винус – тогда разница в возрасте еще была ее преимуществом. Также сестры выиграли два парных титула и собрали семейный Большой Шлем в миксте – Винус с Джастином Гимельстобом выиграла Australian Open и «Ролан Гаррос», а Серена с Максимом Мирным – «Уимблдон» и US Open.

В 1999-м началась эпоха сестер Уильямс, и с тех пор они выиграли 20 мэйджоров из 45-ти

Сезон-1999 сестры начали с еще одного забавного семейного достижения – в день, когда Серена выиграла Париж, Винус победила в Оклахоме, и таким образом, Уильямс стали первыми в истории сестрами, синхронно завоевавшими титулы WTA.   На следующей неделе в Индиан-Уэллсе Серена впервые победила на турнире первой категории, а по пути в финал Майами довела свою выигрышную серию до 16-ти матчей. Винус тоже вышла в финал, и впервые в истории WTA судьба трофея решалась в противостоянии сестер. Спустя всего два сезона после появления Винус и Серены слова папы Ричарда о том, что его дочери станут первой и второй ракетками мира, уже не казались таким уж оголтелым самодовольством. Тогда снова победила Ви, но первый прорыв совершила все-таки Серена. На US Open-99 Винус в полуфинале уступила Хингис, которую Серена в решающем матче обыграла, чтобы стать первой за 40 с лишним лет темнокожей чемпионкой мэйджора. Впрочем, год Серена закончит все же на строчку ниже Винус – четвертой ракеткой мира. Именно в 1999-м началась эпоха сестер Уильямс, и за прошедшие с тех пор 11 лет было только два сезона, когда ни одна из них не выиграла хотя бы один мэйджор.

Винус не заставит себя ждать. В следующем году Ви выиграет рекордные для Открытой эры 35 матчей подряд – «Уимблдон» (в полуфинале обыграет Серену), US Open, Олимпиаду и еще три турнира. На Олимпиаде сестры победят в паре, и Винус станет первой почти за 80 лет двукратной чемпионкой одних Игр. Пять лет спустя она расскажет: «На «Уимблдоне»-2000 у меня не было другого выбора, кроме как победить. Я очень много тренировалась и знала, что заслуживаю титул».

Весной-2001 сестры должны были встретиться в полуфинале турнира в Индиан-Уэллсе, но перед самым матчем Винус отказалась играть сославшись на травму колена. Недовольные болельщики припомнили сестрам их прошлые игры, которые те, по сложившемуся мнению, саботировали. Пресса подлила масла в огонь, растиражировав смелые высказывания Елены Дементьевой о том, что победительницу матчей между сестрами выбирает Ричард (потом Лена сказала, что пошутила, но печень уже отвалилась). В день финала болельщики сначала освистали Ричарда и Винус, появившихся на трибуне, а потом и Серену, которая с перепугу чуть не проиграла Ким Клийстерс. Позднее Ричард заявит, что из толпы ему угрожали расправой в духе Ку-Клукс-Клана, и больше в Индиан-Уэллс семья Уильямс не приедет.

Почти все важные негрунтовые титулы-2001 поделили сестры. Винус выиграла Майами и «Уимблдон», Серена впридачу к Индиан-Уэллсу – Rogers Cup и итоговый. На US Open третий раз за два года сестры Уильямс встретились в решающем матче турнира, но это был первый за 117 лет сестринский финал турнира «Большого шлема». Винус снова победила, завоевала четвертый титул мэйджора за два года и встала в один ряд с Мартиной Навратиловой и Штеффи Граф – только они в Открытой эре делали дубль «Уимблдон» + US Open» два раза подряд.

В 2002-2003-м главные теннисные турниры мира буквально стали делами семейными. Начиная с «Ролан Гаррос»-2002 Винус и Серена сыграли в финалах пяти из следующих шести мэйджоров, и теперь уже праздник пришел на улицу младшей сестры. Но еще до этого на волне своего прошлогоднего успеха Винус успела стать первой в истории афроамериканкой на вершине рейтинга WTA.

В 2002-м сбылась мечта Ричарда: Винус и Серена стали Топ-2

По дороге в финал «Ролан Гаррос» Серена проиграла всего два сета: один 17-летней Вере Звонаревой, а второй – действующей чемпионке турнира и первой ракетке мира Дженнифер Каприати. Винус не проиграла ни одного, но в финале ей это не помогло – 5:7, 3:6. Серена впервые обыграла старшую сестру в титульном матче мэйджора, а через день сбылась главная мечта Ричарда: Винус и Серена стали первыми сестрами в Топ-2. Победная серия Серены, которая после Парижа насчитывала 12 матчей, на «Уимблдоне» увеличилась еще на семь – на этот раз Винус смогла взять у сестры, впервые не проигравшей на турнире ни сета, на один гейм больше – 6:7, 3:6. Вместе с титулом чемпионки «Уимблдона» Серена забрала у Винус и первую строчку рейтинга, с которой не сходила следующие 57 недель.

Между финалами «Уимблдона» и US Open Винус отыгрывалась на всех, кто попадался ей на пути, – победила на трех подряд турнирах и в 19-ти матчах. Впрочем, Серена, которая на этом отрезке почти не играла, выиграла третий мэйджор в сезоне еще увереннее, чем предыдущие, – 6:4, 6:3, и сравнялась с Винус по количеству «Шлемов». Зимой-2003 в Австралии сестры снова дошли до финала, и таким образом, впервые в Открытой эре в титульных матчах четырех мэйджоров подряд встречались одни и те же теннисистки. Винус смогла выиграть у сестры партию, но Серена все равно победила и собрала так называемый Serena Slam – в течение четырех месяцев между Мельбурном и Парижем была действующей чемпионкой всех главных турниров.

На исходе этих четырех месяцев Серена встречалась с Жюстин Энен в памятном полуфинале «Ролан Гаррос». При счете 2:6, 6:4, 4:2 и 30:15 на подаче Серены Жюстин подняла руку в знак того, что не готова. Серена, тем не менее, подала; мяч улетел в сетку. Уильямс попросила первую подачу, так как ее отвлек жест соперницы. Судья жеста не видел, а Энен отмолчалась. Публика, к тому моменту уже заведенная, была сильно против Серены, и та не стала спорить, но потеряла нить игры и в итоге драматично проиграла третий сет 5:7. Это поражение стало для Серены первым за 33 матча на мэйджорах. После игры она обвинила Жюстин в обмане и даже спустя семь лет на турнире в Риме в этом году про похожий эпизод не слишком тихо шепнула Елене Янкович после матча: «Я не Жюстин». Энен же тогда выиграла свой первый «Шлем», а победу над первой ракеткой мира прокомментировала словами «Пора уступить другим». Сестры уступили другим вскоре после «Уимблдона», который четвертый год подряд оставили своим семейным владением. Обе получили травмы и досрочно завершили сезон. К концу года Серена потеряла первую строчку и пропустила вперед бельгиек, а Винус и вовсе впервые почти за шесть лет выпала из «десятки».

Даже в неудачный сезон Серена вписала свое имя в историю тенниса

Винус вернулась на корт уже в Мельбурне, Серена же отсутствовала почти восемь месяцев. За это время она перенесла операцию на левом колене, вместе с родными переживала смерть старшей сестры и развод родителей и, как поговаривали, потеряла интерес к теннису. Эс снималась в сериалах, озвучивала мультфильмы, участвовала в модных показах и церемониях MTV. Когда она объявила наконец о своем возвращении, новая королева Жюстин Энен – вот так ирония судьбы – сказала: «Не думаю, что можно столько времени не играть, а потом вернуться и снова побеждать». Что ж, она ошибалась. В то время как Винус весь постравматический сезон не блистала, Серена в Майами выиграла первый же турнир после возвращения. На «Уимблдоне» ее за прошлые заслуги посеяли первой, и она чуть не защитила титул, но, проиграв 17-летней Шараповой, оказалась за пределами «десятки» впервые с 1999-го. В четвертьфинале US Open Серена уступила Дженнифер Каприати еще один знаменитый матч, который Марианну Алвеш лишил работы в Нью-Йорке, а всем остальным подарил Hawkeye. То есть забавным образом даже в неудачный для себя сезон Серена Уильямс умудрилась вписать свое имя в историю тенниса.

Дела сестер пошли на лад в 2005-м. Серена выиграла Australian Open, поднялась на второе место в рейтинге и заявила, что никогда не переставала считать себя лучшей из лучших. В полуфинале того турнира против Шараповой Уильямс отыграла три матчбола и стала первой теннисисткой, которая ушла с матчболов сразу на двух победных мэйджорах (в 2003-и отыграла матчбол у Клийстерс; третий раз в 2009-м на «Уимблдоне» отыграет у Дементьевой). Винус тоже не сплоховала и победила на «Уимблдоне» в самом продолжительном финале в истории турнира – 4:6, 7:6, 9:7 против Дэвенпорт. Но дальше сестер снова накрыло: вторая половина сезона им обеим не удалась, а весь 2006-й они страдали не то от хронических травм, не то от хронической усталости. Впервые за восемь лет ни одной Уильямс не оказалось в Топ-20 и только одна – в Топ-50. Впервые за девять ни одна Уильямс не играла на второй неделе «Уимблдона», а Серене, чтобы попасть на US Open, вообще потребовалась wild card. Дошло до того, что Крис Эверт выступила в Tennis Magazine с открытым письмом Серене, в котором негодовала: «Не понимаю, как актерство или дизайнерство можно сравнивать с гордостью быть лучшей теннисисткой мира. Твои достижения в этих сферах и рядом не стояли с тем, чего ты можешь добиться с ракеткой в руке».

Наезды разбудили в Серене зверя. На Australian Open-2007 она, 81-я в рейтинге, вынесла пятерых теннисисток Топ-20, включая первую сеяную Шарапову, и этим мощнейшим выступлением завоевала свой восьмой «Шлем». Через два месяца в Майами Серена обыграла Топ-2 – в четвертом круге опять деморализовала Шарапову 6:1, 6:1, а финал против Энен выиграла со счета 0:6, 4:5 и матчбола. Правда, остальные их встречи в том сезоне выиграла бельгийка – все в четвертьфиналах мэйджоров.

«Восемь мэйджоров – и близко не мой уровень, нечего тут обсуждать»

В четвертом круге «Уимблдона»-2007 против Гантуховой с Сереной случилось еще одно приключение. При счете 6:2, 5:5 у нее свело ногу, и она рухнула прямо на корте. Ей десять минут оказывали помощь, она стонала и плакала и наверняка не смогла бы закончить матч, но через пару геймов после возобновления игры теннисные боги послали своей любимице дождь. Прошло еще два часа, прежде чем Серена вернулась на корт и, проиграв тай-брейк, самоотверженно выиграла третий сет 6:2. Сейчас этот локальный триумф воли кажется метафорой всей карьеры Серены: начав с места в карьер, потом она вдруг запнулась и драматично рухнула вниз. А когда мы все уже было решили, что это конец, она вернулась и вышла победительницей. На том турнире, правда, победительницей Серена вышла только из матча с Даниэлой – в четвертьфинале ее впервые на траве обыграла Жюстин. Вскоре после этого поражения Серена сказала: «Она увидела мой забинтованный палец на левой руке и стала бить мне только под бэкхэнд. Если бы не палец, я бы выиграла, тут и обсуждать нечего. Восемь мэйджоров – и близко не мой уровень».

Несмотря на серенин палец, «Уимблдон» все равно остался в семье Уильямс. По ходу турнира Винус чуть не проиграла Алле Кудрявцевой и Акико Моригами, но в итоге стала самой нерейтинговой чемпионкой в истории турнира (превзошла собственный рекорд-2005) и четвертой теннисисткой, побеждавшей на «Уимблдоне» четырежды. Но самое главное в другом. С тех пор еще никто не вмешался в господство сестер Уильямс на «Уимблдоне». В 2008-м и 2009-м Винус и Серена обменялись титулами; в нынешнем году Винус не вышла из четвертьфинала, и под горячую руку Серене попалась Вера Звонарева. Роман сестер с «Уимблдоном» – вообще отдельная история.

По легенде, о престижном английском турнире Винус и Серена еще в раннем детстве узнали от Ричарда, и тогда же он сказал, что однажды они обязательно его выиграют. Интересно, план Ричарда предусматривал, что за 11 лет сестры завоюют девять титулов? Что за эти годы сыграют всего лишь один финал, где не будет ни одной сестры? Что только один раз в противостоянии с другой теннисисткой его дочь проиграет? Страшно подумать, на что способен этот человек, если все это входило в его оригинальный план. Винус с пятью титулами и Серена с четырьмя уступают по этому показателю только двум теннисисткам в Открытой эре – легендам Навратиловой (9) и Граф (7).

Интересно, план Ричарда предусматривал, что сестры выиграют «Уимблдон» девять раз за 11 лет?

«Уимблдон» – главный турнир на свете, теннисный храм, музей теннисной славы. Он дышит историей, традициями, элитарностью. Белая форма, клубника со сливками, королевская ложа, членство в клубе, выходной в воскресенье – там все особенное. Выиграть «Уимблдон» – уникальная честь, отдельное достижение. «Уимблдон» – это мечта, ради которой приходят в теннис. Неудивительно, что Ричард Уильямс, грезивший будущими успехами дочерей, мечтал об их лондонском триумфе. Победить на сказочном турнире, где бывает королева Великобритании, означало для темнокожих девочек, учившихся аристократической игре на убогих общественных кортах Комптона, стать королевами жизни. И они делают это последние 11 лет.

Сестры Уильямс не самые положительные персонажи, и им бывает трудно симпатизировать. Они высокомерны, и тщеславны, и не очень-то приветливы. У них своеобразное чувство стиля. Не всем нравится их суперсиловой теннис. А их агрессивный отец в кепке «Jehovah my God», чуть что разыгрывающий расовую карту, – это вообще тушите свет. Но они второе десятилетие определяют мировой теннис. Они превзошли не одно поколение соперниц, а два. Они выиграли две Олимпиады с разницей в восемь лет. Они соревновались еще с Селеш и Граф, Каприати и Хингис. Клийстерс и Энен успели уйти и вернуться, выросла Шарапова, выстрелила Возняцки, а у сестер все еще восемь «Шлемов» из последних 16-ти. Да, в туре они держатся особняком, и забавно читать в twitter, как Каролин предлагает Серене поужинать вместе. Да, у них абсолютно боксерский менталитет – воинственный, провокационный, на грани фола. Они не делают комплиментов соперницам и спускают собак на первую ракетку мира словами «Пусть лучше у меня будет второе место и три мэйджора, чем первое и ни одного». Они редко признаются в любви игре, но не устают повторять, что как проклятые работали всю жизнь и ничего не получили даром. Смотреть, как они играют напряженные матчи, – зрелище воистину не для слабонервных: эта почти животная энергия, космические подачи, утробные крики, устрашающие взгляды. Уильямс не любят тренироваться; иногда кажется, что они и играть-то не очень любят. Что они любят – это побеждать. И как бы мы к ним ни относились, в этом им равных нет.

Последние два сезона в семейном дуэте солировала Серена. Винус в прошлый раз крупный титул выиграла на итоговом-2008. С тех пор все пять ее «Шлемов» – парные (всего сестры выиграли 12 парных мэйджоров и Карьерный Шлем собрали еще в 2001-м). Между тем, она обладательница самой продолжительной победной серии Открытой эры (35 матчей в 2000-м), вместе с Энен – лидер по количеству выигранных одиночных титулов среди активных теннисисток (43), одна из трех теннисисток, побеждавших на «Уимблдоне» пять раз, и единственная трехкратная олимпийская чемпионка. С возрастом Винус стала спокойнее, достойнее и изящнее. Она состоялась в своей первой профессии и теперь явно живет в гармонии с собой и не зависит от теннисных успехов. В свободный день на Australian Open она идет в театр, представляет свою книгу о психологии успеха в Национальном пресс-клубе в Вашингтоне, оформляет интерьеры со своей дизайнерской компанией в Калифорнии. Наверное, поэтому ей до сих пор и не наскучил теннис – просто это только одно из ее занятий.

«Две первые ракетки мира в одной семье и одном поколении – это за гранью фантастики»

То ли дело вихреподобная Серена. Ее нетеннисная жизнь тоже насыщена, но и на корте ей по-прежнему нет равных. В 2009-м после третьей победы на Australian Open она вернулась на вершину рейтинга. В финале «Уимблдона» обыграла Винус и, может, победила бы на US Open, но как назло в очке от полуфинального поражения очень захотела засунуть мяч в горло линейной судье. В 2010-м Серена свои титулы защитила (доведя общее количество «Шлемов» до 13-ти) и не сходила с вершины рейтинга, пока летом в мюнхенском ресторане не наступила на стекло. Полгода спустя Эс все еще на костылях, и уже неважно, что в рейтинге она пропустила вперед троих. Возвращение после такой травмы в таком возрасте не фунт изюма, даже когда тебя зовут Серена Уильямс. Другое дело, что, даже если ее блестящая карьера закончится вот так нелепо, это не изменит сути: Серена Уильямс главная теннисистка десятилетия и одна из главных в истории. Из всех современников в одном ряду с ней стоит только Роджер Федерер. Никто из действующих игроков не завоевал столько разнообразных титулов и не фигурировал в стольких занимательных историях. И уж точно никто, кроме Серены и Винус Уильямс, не может похвастаться такой феерической историей сестринских взаимоотношений. «Невероятно трудно стать единственной в семье первой ракеткой мира, – подметила как-то Пэм Шрайвер. – Чтобы в одной семье и в одном поколении их было две – это за гранью фантастики».

Важная газета The New York Times написала про сестер: «Винус и Серена Уильямс притягивают внимание. Когда они только появились, они не боялись быть другими и просто верили в себя. Сегодня можно сказать: то, что они сделали для спорта, невероятно».

Это было девять лет назад.

Знаменитые сестры, которые решили развиваться в одной сфере

26 сентября 40-летие отмечает Серена Уильямс. Нет сомнений, что одной из первых любимую сестру поздравит Винус, с которой именинница делит карьеру и увлечения. Мы решили вспомнить еще несколько сестер, выбравших одну профессиональную сферу на двоих.

Серена и Винус Уильямс

Сфера деятельности: теннис

Винус и Серена — суперзвезды как на корте, так и вне его. Две самые, если не результативные, то уж точно рейтинговые теннисистки планеты всегда поддерживают друг друга, даже если сражаются за один титул. Помимо тенниса у сестер Уильямс есть еще одна общая сфера интересов — мода: Винус запустила бренд спортивной одежды Eleven, а Серена производит повседневную одежду под маркой S by Serena. И каждая не устает восхищаться достижениями другой.

Джиджи и Белла Хадид

Сфера деятельности: модельный бизнес

Впервые Джиджи попробовала себя в качестве модели в два года, когда снялась в рекламе детской коллекции Guess, однако продолжение последовало только через 14 лет, после того как девушка окончила школу. Младшая сестра Белла пошла по проторенной дороге. Теперь они вместе вышагивают по подиумам мировых модных столиц, снимаются в рекламных кампаниях самых популярных брендов и появляются на обложках авторитетного глянца. Зачастую дуэтом.

Ким, Кортни и Хлое Кардашьян

Сфера деятельности: реалити-телевидение, модная и бьюти-индустрия

Когда в 2007 году на экраны вышел первый сезон реалити Keeping Up With the Kardashians, мало кто воспринимал сестер Кардашьян всерьез. Но девушкам удалось построить серьезную бизнес-империю и стать одним из самых ярких воплощений фразы «famous for being famous». Сегодня у каждой из них есть свой бьюти- и модный бренд, контракты с успешными марками и приносящие миллионы долларов аккаунты в соцсетях.

Бейонсе и Соланж Ноулз

Сфера деятельности: музыка

Конечно, до популярности старшей сестры Соланж Ноулз далеко. Зато ее музыку считают более интеллектуальной, а стиль — концептуальным. В жизни между сестрами нет соперничества, напротив, они готовы на все друг для друга. Это легко понять, увидев кадры того, как Соланж набросилась на мужа Бейонсе рэпера Джей-Зи в лифте Метрополитен-музея после бала Met Gala в 2014 году. Говорят, так девушка отреагировала на известие о том, что Джей изменяет Бейонсе.

Руни и Кейт Мара

Сфера деятельности: кино

Казалось бы, сестрам Мара было суждено стать типичными наследницами и наслаждаться тем, что досталось им по праву рождения. Семья их отца основала футбольный клуб New York Giants, семья матери — не менее успешный Pittsburgh Steelers. Но девушки решили, что любоваться на футболистов с вип-трибуны не для них, и отправились покорять Бродвей, а затем и Голливуд. И Голливуд не устоял.

Дакота и Эль Фаннинг

Сфера деятельности: кино

Сестры Фаннинг обзавелись впечатляющим актерским резюме, едва научившись ходить. Обе в бизнесе с ранних лет. Дакота в свои 26 снялась уже более чем в 50 фильмах, в том числе «Сумерках» и «Войне миров», 22-летняя Эль не отстает — она составила достойную конкуренцию Анджелине Джоли в «Малефисенте». На съемочной площадке Фаннинг пересекались лишь однажды, в 2001 году, когда снимались в фильме «Я — Сэм». Но в кадре вместе они так и не появились, потому что играли одного и того же персонажа в разные моменты времени. Но скоро это изменится. В 2021 году Дакота и Эль исполнят роли сестер в фильме The Nightingale.

Мэри-Кейт и Эшли Олсен

Сфера деятельности: модная индустрия

Сестры Олсен, в отличие от Фаннинг, на экране и красных дорожках всегда были неразлучны. Пожалуй, их можно назвать самыми популярными девочками 90-х и начала нулевых. И даже когда Мэри-Кейт и Эшли решили сменить сферу деятельности, переквалифицировавшись из актрис в дизайнеры, их пути не разошлись. Пожалуй, единственное, что у сестер не одно на двоих, — это личная жизнь. В 2015 году Мэри-Кейт вышла замуж за Оливье Саркози, а в апреле 2020-го подала на развод. Эшли пока замужем побывать не успела.

Пэрис и Ники Хилтон

Сфера деятельности: наследницы

Образ сестер Хилтон — самая наглядная иллюстрация эпохи безудержного гламура нулевых. Наследницы отельной империи даже не пытаются делать вид, что стремятся к карьерным вершинам и независимости от миллионов своего дедушки. Ники ко всему прочему удачно объединила семейный капитал с капиталом семьи Ротшильд, выйдя замуж за банкира Джеймса Ротшильда. Пэрис же продолжает веселиться и порхать по жизни, пока не желая обременять себя семейными узами.

Фото: Getty Images

ТегиГероиСерена УильямсВинус УильямсДжиджи ХадидБелла ХадидКим КардашьянКортни КардашьянХлои КардашьянБейонсеСоланж НоулзРуни МараКейт МараДакота ФаннингЭль ФаннингМэри-Кейт ОлсенЭшли ОлсенПэрис ХилтонНики Хилтон

Кто такие братья и сестры Венеры и Серены Уильямс?

Серена и Винус Уильямс — самые знаковые сестры в истории тенниса.

Тем не менее, у них есть несколько сводных братьев и сестер по материнской и отцовской линии, которые не так хорошо известны публике.

2

Винус Уильямс, Серена Уильямс и сводная сестра Сабрина Уильямс

Кто такие братья и сестры Венеры и Серены Уильямс?

У звезд тенниса есть три сводные сестры по материнской линии: Йетунде, Линдреа и Иша Прайс.

Йетунде Прайс, 31 год, умерла в 2003 году после того, как, как сообщается, ее по ошибке убили в Комптоне возле дома подозреваемой банды.

Она была старшей из детей Прайса, и на момент своей смерти она была матерью троих детей, медсестрой и владельцем парикмахерской.

Иногда она также работала личным помощником у Серены и Венеры.

Подробнее о Серене Уильямс

Линдреа Прайс, 44 года, работает креативным костюмером в бренде одежды Venus, Eleven.

Иша Прайс, 47 лет, американский юрист и продюсер. Она является одним из продюсеров фильма «Король Ричард», рассказывающего об отце и тренере знаменитых теннисистов и их дочерей.

У Серены и Венеры также есть как минимум семь сводных братьев и сестер по отцовской линии: Сабрина, Ричард III, Роннер, Релусс и Ренека с бывшей женой Бетти Джонсон, Дилан с недавно разведенной женой Лакишей Хуанитой Грэм и сын Чавойта ЛеСейн. .

80-летний Ричард Уильямс родил Серену и Венеру с Орасин Прайс.

Самое читаемое в спорте

В ПОЛНОМ ВИДЕ

Райек мало что оставляет воображению, поделившись снимком с последней жаркой фотосессии

МОДЕЛЬ ГРАЖДАНКА

Жизель Бундхен показывает бывшему мужу Тому Брэди, чего ему не хватает на благотворительном вечере

Они развелись в 2002 году после обвинений домашнего насилия, которое Ричард отрицал.

Ричард бросил дочь Сабрину и ее четверых братьев и сестер, когда ей было всего восемь лет.

Ричард, который был женат три раза в своей жизни, женился на покойной маме Сабрины Бетти Джонсон в начале 1960-е годы.

Сабрина Уильямс, сводная сестра Серены и Венеры, раскритиковала биографический фильм «Король Ричард», заявив, что он был «королем только в своей голове». Она будет писать книгу о своем отце и о том, как он оставил ее семью и держал их в секрете.

Она борется с расстройством пищевого поведения и психическим заболеванием с тех пор, как ее отец ушел несколько десятилетий назад.

Кто такие Винус и Серена Уильямс?

Серена, пожалуй, лучшая теннисистка в истории тенниса, но Венера тоже зарекомендовала себя как легендарная чемпионка по теннису.

Дуэт сестер сделал себе имя.

Венера выиграла 49 титулов в одиночном разряде, семь титулов Большого шлема и четыре золотые медали. Также сообщается, что ее состояние составляет около 95 миллионов долларов.

Чистый капитал Серены, с другой стороны, оценивается примерно в 260 миллионов долларов по состоянию на апрель 2022 года, согласно Forbes.

Она является одной из самых богатых теннисисток в мире и имеет собственную линию одежды S by Serena, которую она запустила в 2018 году. турнирные победы.

2

Серена Уильямс (слева) со своей сестрой Венерой (справа) и отцом Ричардом (в центре) 13 марта 1999 г. Фото: AFP — Getty

Однако 9 августа 2022 г. Серена объявила о своих планах уйти в отставку после предстоящего US Open в статье от первого лица в Vogue.

«В этом месяце мне исполняется 41 год, и что-то должно дать», — сказала она изданию.

«Мне никогда не нравилось слово «отставка». Мне оно не кажется современным. очень специфичны и важны для сообщества людей.

«Возможно, лучшее слово, чтобы описать то, чем я занимаюсь, это эволюция. Я здесь, чтобы сказать вам, что я развиваюсь от тенниса к другим важным для меня вещам.»

Серена официально объявила о завершении своей теннисной карьеры в августе 2022 года после потрясающего 27-летнего пребывания на корте.

Когда Серена и Винус сыграли свой последний парный матч?

В четверг, 1 сентября 2022 года, Серена и Винус выступили в парном разряде на стадионе Артура Эша — впервые парный матч первого круга прошел на локации Квинс.

Сестры встретились с чешским дуэтом Люси Градецкой и Линдой Носковой, но не смогли победить.

Подробнее на The US Sun

Этот матч стал их первым выступлением на Открытом чемпионате США в парном разряде с 2014 года.

Серена и Винус вместе выиграли 14 титулов в парном разряде.

Вспоминая первую пару афроамериканских сестер, выигравших теннис штурмом | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

Маргарет и Матильда Румыния Питерс были чемпионами в парном разряде за несколько десятилетий до рождения Серены и Винус Уильямс. Аноним/Associated Press

В то время как Серена и Винус Уильямс заканчивают свою карьеру, разгораются споры об их месте в теннисе и американской истории.

Некоторые называют Серену Уильямс величайшей теннисисткой всех времен. Журналист Ян Крауч недавно написал статью для New Yorker , провозгласив Серену величайшей спортсменкой Америки. Мало кто спорит с тем, что сестры являются одним из самых динамичных дуэтов братьев и сестер в истории спорта.

Но, возможно, еще меньше людей знают, что сестры Уильямс были не первыми афроамериканскими братьями и сестрами, покорившими теннис.

Эта награда принадлежит Маргарет и Матильде Румыния Петерс, сестрам из Вашингтона, округ Колумбия , которые поражали публику своей захватывающей парной игрой в 1930-х, 40-х и 50-х годах.

Сестры Питерс, получившие прозвища «Пит» и «Повторный Пит» соответственно, играли в Американской теннисной ассоциации, лиге, созданной для того, чтобы дать афроамериканцам возможность участвовать в соревнованиях по теннису на национальном уровне.

Основанная в 1916 году и действующая до сих пор, ATA является старейшей спортивной организацией чернокожих в США. Подобно негритянским лигам в бейсболе, ATA предлагала лучшим чернокожим теннисистам, которым было отказано в доступе в чисто белые профессиональные лиги, сцену. для демонстрации своих талантов.

ATA спонсировала турниры по всей стране. Хотя лучшие игроки не зарабатывали на жизнь этими турнирами, они действительно были звездами. Сестер Петерс часто просили позировать для рекламных снимков и раздавать автографы. Толпы черных и белых приезжали посмотреть, как они играют.

Маргарет Питерс (крайняя слева) позирует с другими афро-американскими теннисистками. Anonymous/Associated Press

Известные своими резкими подачами, мощными ударами слева и быстрыми ударами, сестры Питерс стали псевдо-знаменитостями. Маргарет (иногда называемая «Большой Пит») была старше на два года и выше сестры. Матильда (Ре-Пит) была младшей и энергичной сестрой.

Согласно книге Сесила Харриса и Ларриэтт Кайл-ДеБоз Зарядка сети: история чернокожих в теннисе , актер и танцор Джин Келли, находившийся на военно-морской базе недалеко от Вашингтона, округ Колумбия, во время Второй мировой войны, заглядывал посмотреть на сестер. играть в 1944 году. Келли также играл в теннис с сестрами Питерс, когда был в городе.

В выпуске афроамериканской газеты  от 10 января 1942 года «знаменитые сестры Питерс» попали в заголовки газет, выиграв четвертый подряд титул в парном разряде.

Сестры начали играть в теннис еще девчонками в парке напротив их дома в Джорджтауне. Их пригласили играть в Университете Таскиги. Они были так близки, что Маргарет ждала, пока ее сестра закончит среднюю школу, чтобы они могли вместе поступить в Таскиги.

Сегрегация и дискриминация вынудили ATA проводить большинство своих турниров в колледжах и университетах, которые исторически были черными. Эти турниры стали светскими мероприятиями для состоятельных чернокожих. Ежегодные национальные чемпионаты с нетерпением ждали и включали в себя вечеринки, официальные танцы и показы мод.

ATA существовала параллельно с Ассоциацией лаун-тенниса США, ныне USTA. До 1950-х годов USTA запрещало черным соревноваться с белыми. Среди них была талантливая молодая исполнительница по имени Алтея Гибсон, которая наделала много шума во время ATA Tour.

Гибсон, который был моложе сестер Питерс почти на десять лет, быстро поднялся в рейтинге ATA Tour. Она выиграла национальный чемпионат в 1944 и 1945 годах. Она потерпела поражение в финале в 1946 году, прежде чем выиграть 10 титулов подряд из 19с 47 по 1956 год.  

Серена и Винус Уильямс, замеченные здесь во время Кубка Роджерса 2014 года, были не первым динамичным афроамериканским сестринским выступлением в теннисе. Стритер Лека/Getty Images

«Петерс, младшая сестра. Матильда — единственная афроамериканка, когда-либо побеждавшая Гибсона.

Четыре года спустя, под давлением официальных лиц ATA и Элис Марбл, Гибсон был приглашен для участия в Национальном чемпионате США, ныне Открытом чемпионате США. Уже в свои 20 лет Гибсон дебютировала на Форест-Лоун в 19.50. Два года спустя Джордж Стюарт станет первым чернокожим, сыгравшим на Открытом чемпионате США.

Тем временем сестры Питерс, как и многие другие талантливые афроамериканские теннисистки, остались в туре ATA. Они доминировали в ATA, выиграв 14 чемпионатов в парном разряде — рекорд, который все еще остается. Матильда также выиграла два титула ATA в одиночном разряде.

К тому времени, когда цветовые линии начали нарушаться, сестрам было за 30, примерно столько же, сколько Венере и Серене Уильямс сейчас. В середине 30-х вряд ли можно начинать профессиональную теннисную карьеру.

В 2003 году USTA, та же самая организация, которая лишала афроамериканцев возможности участвовать в соревнованиях на протяжении большей части карьеры сестер, удостоила дуэт Петерс награды за достижения во время четвертьфинала Кубка Федерации в их родном городе.

Сестры Питерс также были введены в Зал славы Среднеатлантической секции USTA в ноябре 2003 г. Они были включены в Зал славы черного тенниса в 2012 г.

Матильда умерла от пневмонии в мае 2003 г. Маргарет умерла в ноябре 2004 г. . 

Трудно сказать, как их игры выглядели бы по сравнению с играми Хелен Уиллс Муди и Элис Марбл. Было бы неплохо увидеть.

Однако двери десегрегации не распахнулись настежь для афроамериканских спортсменов. Как и в случае с Джеки Робинсоном в Высшей лиге бейсбола и Нэтом «Свитуотером» Клифтоном в НБА, в 1950-х годах только избранные, избранные получали возможности.

Артур Эш-младший и Алтея Гибсон, изображенные здесь в 1988 году, были первыми афроамериканцами, выигравшими титулы Большого шлема. СЬЮЗАН РАГАН/Associated Press/Associated Press/Associated Press

Вот почему, несмотря на то, что они достигли известности в теннисе за десятилетия до сестер Уильямс, кажется странным считать сестер Питерс пионерами. В конце концов, они играли в теннис в Таскиги, университете, который предлагал теннис с 1890-х годов.

Спустя долгое время после того, как сестры Питерс ушли из тенниса, АТА продолжала привлекать лучших темнокожих игроков. Лори Макнил, Чанда Рубин и Зина Гаррисон все играли в ATA. Гаррисон, финалист Уимблдона в 1990 году, выиграл титулы ATA в одиночном разряде в 1979 и 1980, а также титулы в парном разряде 1980 и 1981. 

Вместо этого рассмотрим забытых звезд сестер Питерс. Их истории, погребенные под тяжестью сегрегации, существовали всегда. Гибсон, первый афроамериканец, выигравший турнир Большого шлема, стал пионером. Сестры Питерс, как и несколько талантливых афроамериканских бейсболисток, которые попали в команды всех звезд Негритянской лиги, которые оставили Робинсона, были просто неудачливыми незваными.

Награждение спортсменов: Награждение лучших спортсменов спортивной школы / Новости

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

27 октября 2016

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
1,2 МБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
828,5 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
787,2 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
764,4 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
812,5 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
954,6 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
1,1 МБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
898,8 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
1,1 МБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
1,0 МБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
816,9 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
1014,5 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
977,3 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
919,6 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
946,0 КБ

В Комитете по физической культуре и спорту состоялось награждение петербургских спортсменов и тренеров

Загрузить фото
989,4 КБ

27 октября в Олимпийском зале Комитета по физической культуре и спорту Санкт‑Петербурга состоялась торжественная церемония вручения наград петербургским спортсменам и тренерам, добившихся высоких результатов на официальных международных и всероссийских соревнованиях.

Председатель Комитета Павел Белов вручил Благодарности Губернатора Санкт‑Петербурга и официальные награды Комитета по физической культуре и спорту мастерам и тренерам по мини-футболу, тхэквондо (ИТФ) и каратэ-киокусинкай.

Среди награжденных – серебряные призеры чемпионата мира по мини-футболу среди женских команд (2015 год, Гватемала), игроки команды «Аврора» (Санкт‑Петербург), мастера спорта международного класса Анастасия Дурандина, Анастасия Иванова, Маргарита Семенова и Мария Филисова, главный тренер «Авроры» Эдуард Баткин, главный тренер сборной России по тхэквондо (ИТФ), Заслуженный тренер РФ Александр Симаков, чемпионы России и Европы-2016 по тхэквондо (ИТФ) Алина Щулева, Анастасия Колесниченко, Дмитрий Симаков и другие.

Павел Белов поздравил наших земляков со спортивными достижениями и пожелал новых успехов и побед.

 

Пресс-секретарь Эдуард Дворкин – 571-42-22, [email protected]

Фото Владимира Богданова

Новости

10. 04.2023
В Твери прошел первый массовый субботник
8 апреля в Твери прошел первый массовый субботник. В порядок были приведены десять городских территорий во всех районах города.

#субботник

#благоустройство

#уборка города

10.04.2023
В Твери прошёл фестиваль «Тьмацкий перекат»

В Твери в 45-й раз состоялись соревнования по водному туризму и каякингу «Тьмацкий перекат».

#Тьмацкий перекат

#каякинг

#соревнования

#фестиваль бурной воды

10.04.2023
В Твери расчищают русло Тьмаки
В рамках работ по безаварийному пропуску весеннего половодья городским спасательным отрядом проводятся работы по расчистке русла Тьмаки в черте города для обеспечения нормального прохождения талых вод.

#расчистка

#Тьмака

#половодье

07. 04.2023
В детских садах Твери прошла акция «Будь здоров»
7 апреля в рамках Всемирного дня здоровья детские сады Твери присоединились к Всероссийской акции «Будь здоров», целью которой является формирование мотивации к ведению здорового образа жизни, а также осознанной необходимости в укреплении своего здоровья.

#детский сад

#зарядка

#здоровый образ жизни

07.04.2023
В Городском саду пройдут мероприятия выходного дня
8 и 9 апреля для гостей и жителей Твери в Городском саду пройдут развлекательные мероприятия.

#Горсад

#развлекательная программа

07.04.2023
В Твери прошел общегородской рейд по фиксации нарушений правил парковки
В Твери прошел общегородской рейд, в рамках которого специалисты районных администраций с помощью автоматических комплексов выявляли факты размещения транспортных средств на газонах, территориях парков, скверов и в других запрещенных местах.

#парковка

#рейд

#парковка на газонах

#нарушения правил парковки

07.04.2023
В Твери ведется подготовка к пожароопасному периоду
В Твери в связи с наступающим пожароопасным периодом проводятся организационно-технические мероприятия, препятствующие возникновению и распространению пожаров.

#пожароопасный период

#пожарная безопасность

#пал травы

06.04.2023
8 апреля в Твери пройдет первый массовый субботник
8 апреля в Твери в рамках плана мероприятий по благоустройству и санитарной очистке города пройдет первый массовый субботник. От мусора предстоит очистить 9 территорий. Начало субботника в 10 часов.

#субботник

#благоустройство

#уборка города

05. 04.2023
В Твери прошел фестиваль художественной самодеятельности среди общественных организаций Центрального района
Администрация Центрального района провела фестиваль художественной самодеятельности и декоративно-прикладного творчества «Ты живи, моя Россия!» среди районных общественных организаций и клубов пенсионеров.

#фестиваль

#самодеятельность

#творчество

05.04.2023
В Твери пройдет юбилейный фестиваль бурной воды «Тьмацкий перекат»
8 апреля в Твери в 45-й раз пройдут соревнования по водному туризму и каякингу «Тьмацкий перекат». Фестиваль бурной воды традиционно состоится на реке Тьмака возле пешеходного моста на пересечении улицы Брагина и Беляковского переулка.

#Тьмацкий перекат

#фестиваль бурной воды

#водный туризм

#каякинг

05. 04.2023
В Твери проводится круглосуточная уборка дорог и тротуаров
МУП «ЖЭК» в круглосуточном режиме осуществляет весенне-летнее содержание улично-дорожной сети Твери. Основные работы включают в себя механическую и ручную уборку проезжей части и тротуаров, вывоз смёта и мусора.

#уборка города

#МУП ЖЭК

03.04.2023
В администрации города состоялось очередное заседание «зарплатной» комиссии
В администрации Твери прошло заседание межведомственной комиссии по легализации теневой заработной платы и укреплению налоговой дисциплины на территории города под председательством заместителя главы администрации Андрея Гаврилина.

#зарплата

#серая зарплата

#легализация зарплаты

31.03.2023
В Твери открылась персональная выставка народного художника РФ Людмилы Юга
В Тверском городском музейно-выставочном центре открылась выставка работ народного художника Российской Федерации, почётного академика Российской Академии художеств Людмилы Георгиевны Юга «Сохраняя духовный удел…», приуроченная к 75-летию автора

#Людмилы Юга

#персональная выставка

#народного художника

31. 03.2023
В Твери состоялось заседание антинаркотической комиссии
В Администрации Твери состоялось заседание городской антинаркотической комиссии под председательством заместителя Главы администрации города Людмилы Хоменко. На совещании обсуждались вопросы профилактической деятельности по предупреждению преступлений, совершенных несовершеннолетними, популяризации здорового образа жизни в молодежной среде и ряд других

#антинаркотический месячник

30.03.2023
Тверские и московские педагоги обменялись опытом работы
В рамках Всемирного дня информирования об аутизме, который отмечается 2 апреля, в Тверской области  проводится Всероссийский инклюзивный фестиваль #ЛюдиКакЛюди. Данное мероприятие привлекает внимание общественности к проблемам людей с особенностями в развитии. В преддверии этой даты тверскую МБОУ СШ № 53 посетила делегация из ГБОУ «Центр реабилитации и образования № 7» Департамента труда и социальной защиты населения г. Москвы (городской округ Истра).

#дети

#дети с ограниченными возможностями здоровья

30.03.2023

Администрация города продолжает рубрику «Ключи Твери»
В очередном выпуске экскурсовод Алина Сергеева рассказывает историю Дворца спорта «Юбилейный». Это было первое спортивное сооружение с искусственным льдом, открытое в Тверской области.

#Ключи Твери

29.03.2023
В Твери отремонтируют улицу Шишкова
В ночь с 29 на 30 марта начнутся работы по ремонту асфальтобетонного покрытия на улице Шишкова с использованием горячего асфальтобетона. Ремонт будет производиться в ежедневном режиме – при благоприятных погодных условиях.

#Ремонт дорог

29. 03.2023
В Твери с 3 апреля будет взиматься плата на новых территориях зоны платной парковки
В Твери зона платной парковки дополнена новыми участками. Плата за парковку на данных территориях будет взиматься с 3 апреля. Все новые участки улиц добавлены в зону платной парковки под номером 100.

#Платная парковка

28.03.2023
В Твери открыта регистрация для участия в акции «10 000 шагов к жизни».
2 апреля в Твери пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». В ней могут принять участие все желающие, независимо от пола, возраста и места проживания.

#спорт

28.03.2023
В Твери начинается приём заявлений о зачислении детей в первый класс
29 марта во всех муниципальных общеобразовательных учреждениях Твери начинается прием документов о зачислении детей в первый класс.

#школы

#первый класс

28.03.2023
В Твери проходят работы по уборке дорог от смёта
В связи с благоприятными погодными условиями МУП «ЖЭК» приступило к работам по весенне-летнему содержанию улично-дорожной сети.

#уборка дорог

#уборка города

Внешние вознаграждения и мотивация | Association for Applied Sport Psychology

Stephanie Hatch, Danielle Thomsen, Jennifer J. Waldron
University of Northern Iowa, Cedar Falls, IA

Спортсмены соревнуются и занимаются спортом по разным причинам. Эти причины делятся на две основные категории внутренней и внешней мотивации. Спортсмены с внутренней мотивацией занимаются спортом по внутренним причинам, таким как удовольствие, тогда как спортсмены с внешней мотивацией занимаются спортом по внешним причинам, таким как материальное вознаграждение.
Внешние поощрения занимают центральное место в соревновательных видах спорта; спортсмены получают известность, награды и деньги, среди прочего, а спортсмены уровня колледжа получают стипендии за свои таланты. Внешние поощрения при правильном использовании могут быть полезными для спортсменов. Однако у спортсменов, занимающихся высококонкурентными видами спорта, может наблюдаться снижение внутренней мотивации из-за более широкого использования внешних поощрений, предлагаемых средствами массовой информации, тренерами и родителями. Как тренер, вы можете помочь увеличить или сохранить внутреннюю мотивацию спортсменов колледжей даже при наличии внешних вознаграждений, таких как стипендии.

Внутренняя мотивация
Атлеты с внутренней мотивацией занимаются спортом по внутренним причинам, в частности, из чистого удовольствия и удовлетворения, а спортсмены с внутренней мотивацией обычно сосредотачиваются на улучшении навыков и росте. Поведение, связанное с внутренней мотивацией0022

  • Повышение уверенности и самоэффективности
  • Повышение удовлетворенности
  • Внешняя мотивация
    Внешняя мотивация может исходить из социальных источников, таких как нежелание разочаровывать родителей, или материальных вознаграждений, таких как трофеи и стипендии колледжа. Внешне мотивированные спортсмены, как правило, сосредотачиваются на соревновательном или результативном результате. Чрезмерный акцент на внешней мотивации может привести к тому, что спортсмены будут чувствовать, что их поведение контролируется внешними вознаграждениями. С другой стороны, спортсмены могут продолжать чувствовать, что они контролируют свое поведение даже при наличии внешнего вознаграждения. Эти два основных типа внешней мотивации выделены здесь.

    поведение, контролируемое по внешним вознаграждениям

    • Мотивация, основанная на
      • Внешних вознаграждений
      • Убегая наказания или вины
      • «Должны сделать что -то
    • поведение
      • 20202020202020202020202020202.202020202020202
      • Беспокойство
      • Трудность справиться с неудачей

    Поведение, контролируемое спортсменом

    • Мотивация, основанная на
      • Внутренний контроль поведения
      • Выбор участия даже при внешнем вознаграждении
    • Поведение (аналогичное внутренней мотивации)
      • Повышенный интерес, удовольствие и стремление к достижению
      • Желание овладеть новыми навыками2 или стратегиями
      • стили совладания

    Внешние поощрения: ослабление или усиление внутренней мотивации
    В зависимости от двух типов внешней мотивации внешние поощрения могут ослаблять или усиливать внутреннюю мотивацию спортсменов. В следующих ситуациях вполне вероятно, что внешнее вознаграждение ослабит внутреннюю мотивацию.

    1. Внешнее вознаграждение контролирует поведение спортсмена (например, я играю, чтобы сохранить стипендию в колледже).
    2. Внешнее вознаграждение предоставляет негативную информацию о способностях спортсмена. (например, есть только одно вознаграждение, и я его не получил)
    3. Внешнее вознаграждение не связано напрямую с конкретным поведением или уровнем производительности
    4. Внешнее вознаграждение дается за поведение, которое уже само по себе является вознаграждением.

    Внешние вознаграждения также можно использовать для поддержания или усиления внутренней мотивации. Если награда рассматривается как позитивное информирование спортсменов об их способностях, то награды, скорее всего, будут способствовать внутреннему удовлетворению и внутренней мотивации.
    Что вы можете сделать, чтобы сохранить или усилить внутреннюю мотивацию?
    Ваше поведение как тренера может повлиять на внутреннюю мотивацию ваших спортсменов и помочь спортсменам почувствовать, что они контролируют свое поведение даже при наличии внешних вознаграждений.
    Вот несколько советов:
    Дайте невербальное и вербальное положительное подкрепление, основываясь на особенностях поведения ваших спортсменов.
    Признание особого вклада спортсменов в тренировки или команду; вы будете позитивно информировать спортсменов об их способностях.
    Вместе со своими спортсменами ставьте перед собой сложные и реалистичные индивидуальные и командные цели.
    Чем больше спортсмены испытывают компетентность и успех благодаря своим собственным действиям и навыкам, тем выше их внутренняя мотивация. Даже при внешнем вознаграждении спортсмены, которые чувствуют, что контролируют свое поведение, будут более удовлетворены и с большей вероятностью продолжат участие.

    Структурирование вознаграждений для спортсменов в программах развития молодежи

    Стивен Уокер, доктор философии
    3 комментариев
    тренер, соревнование, консультирование, развитие юных спортсменов, фокус, психическое формирование, ментальная игра, мотивация, родители, родители юных спортсменов, производительность, гонки, системы вознаграждения для юных спортсменов, спортивные результаты, спорт-психолог, спортивная психология, статьи по спортивной психологии, методики спортивной психологии, спортивная психология-тренировка, спорт, спортивные результаты, спортивные навыки, развитие молодых спортсменов, администрация молодежного спорта, молодежные спортивные программы, молодежные- спорт

    Доктор Хейли Перлус
    Первые спортсмены

    Почему молодые спортсмены занимаются спортом? Это простой вопрос с непреодолимыми последствиями для улучшения молодежного спортивного спорта.

    Дети выбирают занятия спортом по следующим шести причинам:

    1) развлекаться,  2) учиться и улучшать навыки,  3) быть с друзьями,   4) быть частью команды,   5) получать тренироваться и оставаться в форме, а также 6) за вызов и волнение соревнований (Гулд и Петличкофф, 19 лет).88). Молодые спортсмены еще не обладают талантом, силой, навыками и опытом, чтобы быть элитными (Erickson, 1996). Они здесь исключительно для того, чтобы насладиться опытом.

    С точки зрения развития есть два оправдания для молодежного соревновательного спорта (Wiggins, 1987): личное развитие и максимальная производительность. Личностное развитие включает в себя, помимо прочего, позитивное самовосприятие, долгосрочную мотивацию к активности и получению нового опыта, способность справляться с беспокойством и разочарованием, а также спортивный характер.

    Повышение работоспособности включает в себя развитие и совершенствование навыков

    Для того чтобы юные спортсмены оставались в спорте достаточно долго, чтобы они могли развить эти положительные качества и раскрыть свой истинный спортивный потенциал, спортивные психологи рекомендуют ……. .

    …….что молодежные соревновательные виды спорта баланс между индивидуальными и конкурентными вознаграждениями (Ames, 1986).

    Индивидуальная структура вознаграждения позволяет спортсменам прилагать больше усилий, учиться на своих ошибках и улучшать свои личные достижения. Индивидуальные награды способствуют чувству личного контроля и убеждают спортсменов уделять внимание развитию своих навыков.

    И наоборот, соревновательная структура вознаграждения подчеркивает естественную потребность в социальном сравнении и заставляет спортсменов работать друг против друга для признания. Соревновательные награды побуждают спортсменов оценивать свои способности исключительно на основе критериев результатов и забывать о том, улучшились ли они по сравнению с прошлым разом.

    Индивидуальные награды особенно важны для детей младше 14 лет. Исследования в области психологии развития (Horn, 1991; Horn & Hasbrook, 1986; 1987 год; Horn & Weiss, 1991) показывает, что юные спортсмены в возрасте от восьми до 12 лет в значительной степени полагаются на критерии социального сравнения, а также на отзывы и оценки значимых взрослых (например, родителей и тренеров) для измерения своего успеха. Индивидуальные награды учат юных спортсменов осознавать улучшение собственного мастерства. В свою очередь, они развивают внутреннее чувство удовлетворения, самоэффективности и мотивации. В этот момент спортсмену было бы трудно хотеть заниматься чем-либо, кроме занятий спортом.

    Только в возрасте 14 лет спортсмены используют несколько источников критериев, включая социальное сравнение, самосовершенствование, простоту освоения новых навыков и удовольствие от деятельности для измерения успеха. Таким образом, спортсмены в возрасте около 14 лет с точки зрения развития способны рассматривать победу и социальное сравнение в перспективе и уравновешивать это самосовершенствованием.

    По мере развития юных спортсменов тренеры и родители обязаны подчеркивать индивидуальное совершенствование, а не подчеркивать естественную тенденцию сосредотачиваться на сравнении одного юного спортсмена с другим. В свою очередь, эти спортсмены будут прилагать больше усилий, настойчиво улучшать и осваивать новые навыки и развивать долгосрочный интерес к спорту. Самое главное, им будет предоставлена ​​возможность развиваться физически и психологически и реализовать свой настоящий спортивный потенциал.

    Пример, на который стоит обратить внимание: Соревновательные лыжные гонки

    Стремясь создать более приятные условия для молодых спортсменов и привить позитивное личностное развитие и повышение производительности, многие молодежные спортивные программы изменили типичную систему вознаграждения. Вместо того, чтобы награждать только трех лучших мужчин и женщин на своем уровне соревнований, система вознаграждения признает большее количество спортсменов (например, десять лучших мужчин и женщин).
    Хотя намерения чисты, эта система поощрения может привести к эффекту, прямо противоположному тому, для чего она была разработана. Вместо того, чтобы приуменьшать значение социального сравнения и победы, система вознаграждения делает больший акцент на финишных местах. Кроме того, распределяя соревновательные награды среди большей группы спортсменов в попытке повысить самоэффективность, молодежная программа рискует создать нереалистичные ожидания относительно будущих соревнований. Эти точки зрения обсуждаются ниже.

    Акцент на социальном сравнении и победе

    Представьте себе Джейка, маленького девятилетнего гонщика, который продолжает совершенствовать свою технику, но пока не может войти в десятку лучших в своей возрастной группе. Чтобы быть хорошим «командным игроком», Джейкс должен оставаться после каждой гонки и смотреть, как его сверстники получают признание за их результаты в гонках. При типичной системе вознаграждения Джейк в течение короткого периода времени наблюдал, как бронзовые, серебряные и золотые медали распределяются между тремя самыми быстрыми гонщиками. Благодаря этой новой системе вознаграждения продолжительность церемонии намного больше. Следовательно, Джейк вынужден верить, что результаты и награды за соревнования составляют главное событие соревнования.

    Picture Трейси, 11-летняя девочка, идет к машине своих родителей после церемонии награждения. Теперь Трейси оглядывается и видит, что многие спортсмены держат свои награды, пока она садится в машину с пустыми руками. По сравнению с тем, когда награду получали только несколько избранных спортсменов, финишировавших в тройке лучших, Трейси вспоминается, насколько медленной она была по сравнению со многими ее сверстниками.

    В обоих случаях Джейк и Трейси попадают в молодежную спортивную среду, которая учит их важности результатов гонок и социального сравнения для измерения успеха. Из-за своей неспособности заработать конкурентное вознаграждение у Джейка и Трейси разовьется низкая самоэффективность и, возможно, страх неудачи. Конечным результатом является несчастный спортсмен, который больше не получает удовольствия от спорта.

    Внушение несбыточных ожиданий

    Лиза, рано развивающаяся и талантливая 12-летняя лыжница, входит в пятерку самых быстрых девочек в каждой гонке. Лиза привыкла к быстрому катанию на лыжах, и ей нравится внимание и похвала, которые она продолжает получать от всех тренеров, лыжных родителей и сверстников.

    Что будет через несколько лет, когда сверстники Лизы догонят ее в силе, способностях и скорости? Для таких спортсменов, как Лиза, получившая бесконечное признание за свои результаты, свойственно развивать высокую самоэффективность в своем виде спорта. К сожалению, когда попасть в десятку лучших становится все труднее, Лизе будет трудно смириться с возможностью не получить соревновательную награду. Тогда она будет восприимчива к тревоге и эмоциональному истощению, что может привести к выгоранию и, в худшем случае, к отчислению.

    Как структурировать награды для молодежных спортивных соревнований

    Победа и социальное сравнение неизбежны в спорте. Желание быть лучшим никогда не исчезнет, ​​да и не должно. Спортсмены, молодые и старые, будут задаваться вопросом, выиграли ли они и как они по сравнению со своими сверстниками. Однако мы можем сбалансировать эту ориентацию, подчеркнув индивидуальное совершенствование.

    В молодежных спортивных состязаниях уместно включать соревновательные награды, так же как они включены в соревнования более высокого уровня. Молодых спортсменов не нужно ограждать от истинной природы соревновательного спорта. Опыт успехов и поражений поможет спортсменам развить навыки преодоления трудностей, которые они смогут применять в любой сфере жизни.

    Однако очень важно, чтобы тренеры и родители также поддерживали спортсменов в их собственных достижениях. Эта поддержка может быть словесной («Джейк, твои руки были подняты перед телом на протяжении всего забега — вперед»), физической (тренер Трейси похлопывает ее по спине и улыбается ей на финише) или осязаемой. (Лиза получает шляпу, подаренную спонсором, за демонстрацию агрессивных усилий от старта до финиша). Важно то, что каждая награда зарабатывается, а не просто дается ради того, чтобы давать. Когда награда имеет смысл, она прививает юному спортсмену самоэффективность, делая общий опыт намного более приятным.

    Индивидуальная структура вознаграждения также служит для того, чтобы рассматривать победу в перспективе и определять успех и неудачу с точки зрения личного совершенствования (Smoll & Smith, 2002). Теперь, в дополнение к желанию узнать, как один человек сравнивается с другим человеком, юным спортсменам будет интересно узнать, как они могут стать лучше, чем они были раньше, и что поможет им улучшить свое последнее выступление.

    Дмитрия яшанькин: Главная | Дмитрий Яшанькин

    Дмитрий Яшанькин — тренер FitStars.ru

    • Михаил Прыгунов

      14

      268

      41361

    • Ольга Дерендеева

      30

      619

      95727

    • Иванна Идуш

      13

      195

      41125

    • Марина Бакшиева

      8

      119

      14968

    • Анастасия Завистовская

      19

      246

      42348

    • Валентина Зорина

      1

      12

      1199

    • Серж и Шанти Тафинцевы

      2

      36

      9776

    • Ксения Михеева

      3

      216

      18616

    • Дмитрий Яшанькин

      1

      12

      2984

    • Владимир Васильев

      1

      5

      1526

    • Дмитрий Ковальчук

      2

      18

      8872

    • Мира Новак

      1

      6

      8116

    • Ирина Ирис

      1

      10

      1035

    • Илана Сухорукова

      1

      6

      10172

    • Татьяна Бебнева

      1

      10

      1650

    • Наталья Давидович

      1

      10

      2518

    • Арина Костюнина

      2

      26

      2860

    • Анастасия Башкирова

      2

      14

      3719

    • Александра Шеклеина

      3

      36

      5381

    • Юлия Котова

      1

      31

      6462

    • Валентина Бедретдинова

      1

      15

      2269

    • Мария Русакова

      1

      15

      2303

    • Валентина Захарова

      1

      20

      1527

    • Олег Кукумань

      3

      216

      16021

    • Мария Соколова

      1

      6

      4824

    • Евгений Фабер

      3

      216

      15541

    • Лера Мясникова

    • Андрей Анкушин

      1

      8

      4938

    • Валерия Макеева

      1

      7

      2105

    • Полина Чекина

      1

      6

      3429

    • Леся Белусяк

      3

      35

      8905

    • Варвара Острикова

      1

      10

      1203

    Дмитрий Яшанькин о рельефном теле в домашних условиях и правильном питании

    Дмитрий Яшанькин — заслуженный мастер спорта по фитнесу и бодибилдингу, 3-кратный чемпион мира, победитель турнира Арнольд классик, известный тренер и организатор крупных спортивных мероприятий.

    Мы встретились и поговорили с Дмитрием о том, как правильно тренироваться в домашних условиях и что для этого нужно, как добиться красивого тела и быть здоровым. Выяснили секреты правильного питания и похудения, мотивации и приобщения детей к спорту.

    Я полагаю, что нужно задуматься о своём будущем, о том, как вы будете выглядеть, если не будете заниматься спортом, к чему это приведёт. Это приводит к тому, что некоторые из нас не видят своих ног из-за живота. Поэтому нужно представить, что тело постепенно обрастает складочками, и постараться этого избежать. Для этого достаточно простых упражнений даже дома.

    Конечно. Спортсмены — это такие же люди. Сила воли, которую они показывают на соревнованиях — исчерпаемый ресурс. Она заканчивается, и приходит расстройство пищевого поведения, хочется лежать на диване, ничего не делать. Но, берём себя в руки, делаем первый шаг, берём маленькую гантельку, потом — чуть потяжелее. Получаем удовлетворение от прогресса, появляется радость, гордость за себя.

    Всё для тренировок дома

    Смотря какая цель. Можно тренироваться дома, чтобы хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать, увидеть кубики на животе, подтянуть ягодичные мышцы. Если речь идёт об участии в международных турнирах, то домашними тренировками обойтись не получится. Для многих цель тренировок — красивая фигура. А этого можно достичь дома на 100%.

    Сейчас мне 45 лет, я уже не спортсмен, а тренер и организатор спортивных мероприятий. Тренируюсь, чтобы быть активным, спортивным и оставаться таким долгие годы. Поэтому мои тренировки скорее для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, а не для спортивных результатов. Часто тренируюсь дома. У меня есть возможность ходить в разные спортивные клубы, но там я делаю те же упражнения, как дома. Это резинки, гантели, гимнастический коврик, немного тренажёров с маленькими весами. Тренируюсь практически каждый день, но очень легко и в удовольствие.

    Многие исследования показывают, что для красивого тела достаточно 3 занятий в неделю по 30-40 минут. Но нужно поддерживать активность в 8-10 тысяч шагов каждый день. Если такой активности нет, занятия должны быть ежедневными.

    Если говорить о методике для начинающего, то это 5 подходов на 1 мышечную группу. Например, 5 подходов отжиманий, 5 подходов на пресс, на ноги. Этого достаточно, чтобы тонус в мышцах появился уже через несколько недель. Чтобы прогрессировать дальше, нужно увеличивать веса, время тренировки, интенсивность. Чтобы не выходить за временные рамки, можно увеличивать рабочие веса или сокращать время отдыха между подходами.

    Сейчас очень популярен миофасциальный релиз. Это валики, мячики, ролики, которые позволяют промассировать всё тело самостоятельно. Удобно, дёшево и никуда не нужно ходить. Миофасциальный релиз держит мышцы в тонусе, улучшает кровообращение и лимфодренаж. Помогает оздоравливаться и восстанавливаться после нагрузок.

    Ничего страшного. Вернуться в прежнюю форму можно за 3 недели регулярных тренировок и правильного питания.

    Чтобы добиться рельефа, нужно соблюдать отрицательный баланс калорий: употрелять меньше, чем тратишь. Тренировка может создать дефицит калорий при правильном питании. Таким способом можно снизить процент жира в организме, чтобы мышцы прорисовались. У мужчин это 12%, у женщин — 15%. Рельеф будет не как у бодибилдера, но красивое «пляжное» тело обеспечено. Бодибилдеры держат процент жира ещё ниже, но это не полезно для организма.

    Для подсчёта базового обмена есть формулы, где учитывается рост, вес, возраст, пол. Если усреднить, получается примерно то же самое, что и умножить свой вес на 28. Для 80 кг мужчины нужно около 2300 ккал. Чтобы похудеть, нужно вычесть 10%, то есть около 2000 ккал. Можно любую еду, главное — оставаться в рамках нормы калорий. Обязательно употребляйте много белка.

    Первое — это коврик. Гантели по 2-4 кг и эспандеры. Этого достаточно.

    Если эти действия приводят к результату, значит, всё верно. Но, если эти действия приводят к переутомлению, стрессу, плохому самочувствию, значит, они неверные.

    Дети были очень активными, когда были маленькими. Их нужно было чем-то занять, мы отдали их в гимнастику. Для них это было как игра. Несколько лет занимались гимнастикой, потом мы переехали. Один захотел научиться кататься на сноуборде, второй занялся карате. Постепенно они пришли каждый к своему. Старший стал заниматься тяжёлой атлетикой, а младший стал рекордсменом России по прыжкам на батуте.

    В современном мире есть анализ ДНК, который показывает, к чему ребёнок предрасположен. В любом виде спорта первые годы занятий — это общая физическая подготовка, поэтому переживать не стоит. Дети могут менять секции и пробовать разные виды. Дайте возможность выбора, чтобы заниматься тем, что понравится. Даже если есть талант в каком-то виде, но нет желания, ничего не получится. И наоборот, когда нет предрасположенности, но есть желание, дети добиваются успеха в своём деле.

    И так, и так.

    Везде.

    Я за.

    Скорее мне нравится гладенький живот.

    Можно совместить.

    Функционалка.

    Бургер.

    Конечно. Можно есть после 6, после 9 и даже после 12. Вопрос в количестве.

    Дмитрий Яшанкин

    Категории магазинов

    • 3

      • 3 зеленые мамы
    • 6

      • 6 упаковок для фитнеса
    • 8

      • 88 акров
    • А

      • AC Грейс
      • АББ Производительность
      • О времени
      • Акселерад
      • Лаборатория действий
      • Акьюр Органикс
      • Аэробная жизнь
      • AI Спортивное питание
      • Бортовой
      • Айя Америка
      • Аласер
      • Алафия
      • Альба Ботаника
      • Все одно
      • Исследования аллергии (нутрикология)
      • AllMax Nutrition
      • Алмасед
      • АЛРИ
      • Продукты для здоровья Альта
      • Альтер Эко
      • Алтея Органикс
      • Альвита
      • Всегда молодой
      • Удивительная трава
      • Удивительные травы
      • Американские биологические науки
      • Американские биотехнологические лаборатории
      • Американские товары для здоровья
      • Лучшая Америка
      • Америфит
      • Анандас Шан Чай
      • Тайны Древней Земли
      • Древний урожай
      • Древнее питание
      • Андалу Натуралс
      • Эннис доморощенная
      • Аромафлория
      • Мельницы со стрелой
      • Артур Эндрю Медицинский
      • Ремесленник
      • Восходящий белок
      • Асента Здоровье
      • АСТ Спортивная наука
      • Аткинс
      • Обри Органикс
      • Аура Каша
      • Аврома Интернэшнл
      • Натуральные продукты Avalon
      • Avex (Зажигание США)
      • Секрет ацтеков
    • Б

      • Бабо Ботаникалс
      • Назад к природе
      • Барсук
      • Пекарня Варвары
      • Голая Республика
      • Органические масла Barleans
      • Барнана
      • BarnDad Innovative Nutrition, LLC
      • Масло Барни
      • Баттен Индастриз
      • Беанитос
      • Спортивное питание Beast
      • Наука о красоте
      • Красота без жестокости
      • Belcalm-Sow Good
      • Продукция Bell Lifestyle
      • Белль+Белла
      • Беркли Лайф
      • Продукция Бернарда Дженсена
      • Основы Бетанкура
      • Бетанкур Питание
      • Бетти Лус
      • Бевери
      • Беверли Интернэшнл
      • За гранью свежести
      • БХИ
      • БХУ Подходит для
      • Фермы больших деревьев
      • Био Нутришн Инк.
      • Био-Культ
      • Биофорс США
      • БиоФриз
      • БиоЧудо
      • Бионорика
      • Исследовательская группа по биопитанию
      • Биосолис
      • Биотаб Нутрицевтики
      • Биотехнологическая корпорация
      • Биотест
      • БиоКСГеник
      • Берёзовогибы
      • Бутылка для блендера
      • Блендтек
      • БЛК Напитки
      • Синий Будда
      • Голубой бриллиант
      • Блубоннет
      • Предприятия БНГ
      • Боббл
      • Бобс Ред Мельница
      • Питание для тела
      • БодиТек
      • Берике & Тафель
      • Буарон
      • БПИ Спорт
      • Брэгг
      • Брикер Лабс
      • Брауни Хрупкий
      • БСН
      • Встряхнуться
      • Бакпауэр
      • Buff Buff
      • Создание группы лучших решений
      • Построен в Нью-Йорке
      • Бульдог
    • С

      • Кокосовая вода C2O
      • Компания Калдреа
      • Калифорнийские экзотические новинки
      • California Natural Vitamin Labs
      • Продукты Camelbak
      • Капсульная машина
      • Сердечно-сосудистые исследования
      • Лаборатории Карлсона
      • Cascadian Farm Органический
      • Селлюкор
      • по Цельсию
      • Системы века
      • Мыло Чарли
      • Поварская нарезка
      • Основы детской жизни
      • Чипсы Чипс
      • Бар Клифа
      • Кокосовый секрет
      • Кофейные блендеры
      • Контролируемые лаборатории
      • Корал Инкорпорейтед
      • Основное питание
      • Компания Коромега
      • Загородная жизнь
      • Креативная бионаука
      • КРИО БРУ
      • Кранч Мастер
      • Кристалл
      • Чашка 4 Чашка
      • Катлер Питания
    • Д

      • Дерма Е
      • Сущность пустыни
      • Дизайнерский белок
      • Объезд
      • ООО «Детоксифай»
      • Алмаз — Herpanacine Associates
      • Божественное здоровье
      • Лучшие врачи
      • Дауд & Роджерс
      • Доктор Акс
      • Доктор Броннер
      • Доктор Джоэл Каплан
      • Натуральная медицина доктора Кингса
      • Витамины для глаз Dr. Krawitz
      • Доктор Лаура Берман
      • Доктор Тилз
      • Бренды мечты
      • Влажные салфетки
      • Герцог Кэннон
      • Dymatize Nutrition
      • Динамическое здоровье
    • Е

      • Баланс Земли
      • Земля Мама Ангел Малыш
      • Науки о Земле
      • Решения для Земли
      • Восход Земли
      • ЕАС
      • EBBoost
      • Эклектический институт
      • Эко-чай
      • Эдем Фудс
      • EFX Спорт
      • Элементарные травы
      • Эллиндейл
      • Элиптол
      • Лаборатории Изумруд
      • Эмерит
      • Эмерсон Здравоохранение
      • Шоколадная компания, находящаяся под угрозой исчезновения
      • Энер-С
      • Наслаждайся жизнью
      • Просветленные продукты
      • Энвиро Кидз
      • Enyotics Health Sciences Inc.
      • Ферментативная терапия
      • Энзимедика
      • ЭО
      • Эпический бар
      • ООО «Эпик Дентал»
      • Эрбаорганикс
      • Essential Formulas Incorporated
      • Необходимый кислород
      • Основной источник
      • Эссиак Интернэшнл
      • ЭСТ
      • Этические питательные вещества
      • Каждый мужчина Джек
      • Все
      • Компания «Эволюция соли»
      • Эволюция
    • Ф

      • Фактор питания
      • Фбомба
      • Фирн Нат Фудс
      • Органический день поля
      • ФИНАФЛЕКС
      • Огненный сидр
      • Первая выносливость
      • Fit Crunch
      • Фит-чай
      • ФитДжой
      • Фитлософия
      • С откидной крышкой
      • Чай для плоского животика
      • Флора
      • Добавки Focus Vision
      • Лаборатория пищевой науки
      • Еда должна быть вкусной
      • Коэффициент силы
      • Четыре Сигма Продукты
      • Фронтера Фудс Инк.
      • Пограничная трава
      • Фрукты
      • ООО «Полный круг Хоум»
      • Веселые свежие продукты
      • Будущие биотики
    • г

      • Косметика Габриэля
      • Гайя Травы
      • Гаям
      • Сад жизни
      • Питание Гаспари
      • ГАТ
      • Генакол Интернэшнл
      • Генсеутик Натуралс
      • Бытие сегодня
      • Генекса
      • Настоящее здоровье
      • Уход за волосами Джованни
      • Глобальная корпорация здравоохранения
      • Глюкоцил
      • Кладовая без глютена
      • Без глютена
      • Глутино
      • Го Матча
      • Сад богини
      • Лаборатории Голиафа
      • GoLive
      • Хорошая чистая любовь
      • Крепкого здоровья
      • Хорошая карма
      • Гудгут
      • Мыловаренная компания Grandpas
      • Пасть
      • Зеленые продукты
      • Зеленая слизь
      • Зелень плюс
      • Гренера Нутриентс Инк
      • Гризли Фитнес
      • Наземное питание
      • ГУ Энергетические лаборатории
      • Guayaki Sustainable Rainforest Prod
      • Гиттард
      • Корпорация Гуру Энерджи
    • ЧАС

      • ООО «Холл Брэндс»
      • Предвестник Фитнес
      • Внутренние призы Harmonic
      • Headwaters, Inc.
      • Лечебные растворы
      • Health Direct
      • Здоровье от солнца
      • Здоровье плюс
      • Пищевые продукты Healthforce
      • Healthy Delights Naturals
      • Здоровое пищеварение
      • Healthy N Fit Nutritional
      • Привет продукты
      • Херб Фарм
      • Herba Sway
      • Травяной очиститель
      • Хербан Ковбой
      • Наследие
      • Питательные вещества героя
      • Кофе крепкого заваривания
      • Высокая Т
      • Хималаи Хербал Здравоохранение
      • Подсказка Эссенция воды
      • Лаборатории Хоуба
      • Домашнее здоровье
      • HomeoLab USA Inc.
      • Честно PhResh
      • Медовое жало
      • Органические грибы Host Defense
      • ООО ХПФ
      • Хьюго Натуралс
      • Хамфрис
      • Гиалогический
      • Гидроксикат
      • Хайлендс
    • я

      • i-Здоровье
      • Ледяные леденцы
      • Пиктограммы еды
      • ICONIC Протеин
      • Айфорс Нутришн
      • Основы иммунного здоровья
      • Императорский эликсир (компания женьшеня)
      • Невероятная одежда
      • Дикий индиго
      • Инхолтра Натуральная
      • Внутренняя броня
      • Иннерзайм
      • Компания по производству напитков Inspiration
      • Инстафлекс
      • Инставит
      • Интегральная йога
      • Йовате
      • чипы ips
      • Ирвин Натуралс
      • Спортивное питание Isatori
      • Изопур
      • Ито Эн
      • ИВЛ
      • иви
      • iWon Nutrition
    • Дж

      • Дж. Р. Уоткинс
      • Кондитеры Jakemans
      • Решение Джейн Картер
      • Формулы Джарроу
      • Джейсон натуральная косметика
      • Джей Робб Энтерпрайзис
      • Джеффри Джеймс
      • Просто процветай
      • Ореховое масло Justins
      • Юво Инк
    • К

      • Мышцы Кагеда
      • КАЛ
      • Каре Н Травы
      • Чистый и простой Кики
      • КетоЛогик
      • Кетология
      • Чайник Фудс
      • Keyview Labs Inc.
      • Кофе «Пинающая лошадь»
      • Вид
      • Еда короля Артура
      • Кинникинник
      • Поцелуй меня в лицо
      • Поцелуй свежего воздуха
      • Чистая Кантин
      • НОУ Фудз
      • НоуБрайнер
      • Кокоро
      • КОР Вода
      • Натуральный уход за кожей Kosmea
      • Krave Pure ест
      • КТ Лента
      • Кули Кули
      • Кура
    • л

      • Ла Туранжель
      • Лабрада Нутришн
      • Лачи Ле Бо
      • Лакруа
      • Натуральный уход за телом Lafes
      • Лейн Лабс
      • Вибрации листьев
      • Ленни и amp; Ларрис
      • Меньшее зло
      • Освободитель
      • Лаборатории Лидделла
      • Продление жизни
      • Сезоны жизни
      • Life-Flo Здравоохранение
      • LifeAID
      • LifeLab
      • Стиль жизни
      • Lifetime Nutrition Specialties
      • Путь жизни
      • Лилия пустыни
      • Изделия из ливерита
      • Фермы Лонгвью
      • Еда, выращенная с любовью
      • Люблю мои раскраски
      • Пробиотики LoveBug
      • Лунада
    • М

      • М. А.Н. Спортивные товары
      • MacroLife Naturals Inc.
      • Безумный хиппи
      • MaddieBrit Products
      • Мама Чиа
      • Человеческая пещера
      • Manitoba Harvest Hemp Foods & Масла
      • Здоровье Мануки
      • ManukaGuard
      • Кленовая гильдия
      • Маранафа
      • Маргаритавиль Лайф
      • Крекеры «Мэрис ушла»
      • Основное приложение
      • Matrix Healthwerks Inc
      • Максимум Международный
      • МедиНатура
      • Мегафуд
      • Мельцерс Минц
      • Меркола
      • Мерритью Интернэшнл
      • Мет-Rx
      • Метаболическое питание
      • Мейенберг
      • МХП
      • Натуропатические программы Майклза
      • Милкадамия
      • Милкрик
      • Милтонов
      • Натуральные бренды Mineral Fusion
      • Исследовательские лаборатории Минервы
      • Современные продукты
      • Модукар
      • Компания Montana Emu Ranch Company
      • Морнингстар Минералс
      • Материнская любовь
      • МРТ
      • МРМ
      • Мьюир Глен
      • Масл Мак
      • МускулМедс
      • Мускулфарм
      • Мускултех
      • Грибная мудрость
      • Мутант
      • Моя волшебная грязь
      • Моя жизнь матча
      • Миогеникс
      • MyTrition
    • Н

      • Североамериканская приправа Herb
      • Голая сыворотка
      • Налджен
      • Назалин
      • Родной лес
      • Натра Био
      • Натрол
      • Продукты Naturade
      • Натуральный баланс
      • Естественные контуры
      • Натуральный Динамикс
      • Природные факторы
      • Натуральные фармацевтические препараты для домашних животных
      • Природные источники
      • Натуральная жизненная сила
      • Натуральный уход
      • Натуральная свежесть
      • Натурколор
      • Природные работы
      • Алхимия природы
      • Природа Ответ
      • Слияние природы
      • Ворота природы
      • Натуральные травы
      • Жизнь природы
      • Nature’s Path Foods
      • Природа Плюс
      • Секрет природы
      • Природные источники
      • Путь природы
      • Натюрвайз
      • НАТУРИГИН
      • Натуртинт
      • Навитас Натуралс
      • Нельсон Бах США
      • Корпорация НеоСелл
      • Новая глава
      • Нью Нордик
      • Новая жизненная сила
      • Продукты New Wave Enviro
      • Newmans Own Organic
      • Следующее поколение
      • Следующий шаг
      • Нильсен Мэсси
      • нет коровы
      • Nordic Naturals
      • Питание
      • Новекс Биотех
      • Нау Фудс
      • Ню Лайф
      • Ню-терапия
      • Нубийское наследие
      • Nubreed Nutrition
      • Нугеникс
      • Чай Нуми
      • NuNaturals
      • Нутива
      • Лаборатории Нутрабио
      • Nutramax Laboratories Consumer Care
      • Нутрекс
      • Исследование компании Nutrex
      • Нутрибиотик
      • NutriBullet
      • Нутрикология
      • Нутрина
      • Питание 53
      • Питание сейчас
      • Питание
      • Пищевая терапия
      • гайки еще
      • НУУН и КО.
    • О

      • ОутМега
      • Обентек
      • Синий океан
      • О, моя специя
      • Хорошо, чистый натуральный
      • Ола Лоа
      • Олбас (Пенн Херб)
      • Олли
      • Олимпийские лаборатории
      • Омакс
      • Омега
      • Еще раз Ореховые масла
      • ОДИН бренд
      • Одна степень
      • Один с природой
      • OneCoffee
      • Только натуральный
      • Только то, что вам нужно, Inc.
      • Лаборатории Оннит
      • Оптимальные питательные вещества
      • Оптимальное питание
      • Ора Органик
      • ОРБ наук о жизни
      • Орегонский дикий урожай
      • Оргаин
      • Органический доктор
      • Органическая эволюция США
      • Органический пищевой батончик
      • Органическая Индия США
      • Органические традиции
      • ООО Органифи
      • Органикс Саут Инк
      • Острим
      • Оттос Натуралс
      • Из Африки
    • п

      • P28 Продукты питания
      • Пасифик Уорлд Корпорейшн
      • Палеоэтика
      • ParaCelsus Labs Inc.
      • Райские травы и усилители; Основы
      • ПБ & я
      • ПБ Жажда
      • Мирная гора
      • Пик жизни
      • Арахисовое масло & Ко
      • Идеальный шейкер
      • Преимущество производительности
      • Перформикс
      • ПЭС
      • Питер Ламас
      • Кандидат наук по питанию
      • Баланс pHion
      • Пайнс Интернэшнл
      • Пионер
      • Пиратские клейма
      • Планетарные травы
      • ПлантФьюжн
      • Натуральный уход за телом Plantlife
      • злотых
      • Полар Фьюжн
      • Струя порошка
      • Power of 3 Питание
      • Мощный
      • Премама
      • Премьер-питание
      • Премьер Один
      • Заповедник
      • ПримаФорс
      • Primal Nutrition, Inc
      • Князь Мира
      • Профессиональный загар
      • ООО «Пробар»
      • ПроБиоКеа
      • Прогена
      • Prolab Nutrition
      • ProMera здоровье
      • ProSupps
      • протесты
      • Пукка
      • Пульсадерм
      • ПУР
      • Лаборатория чистой эссенции
      • Чистый белок
      • Чисто веганский
      • Чисто Элизабет
      • Purely Inspired Nutrition
      • Пьюремеди
      • Кофе с низкой кислотностью Puroast
      • Лаборатория Пурус
    • Вопрос

      • Качество жизни
      • Квант
      • Квест Питание
      • Биологическая наука Куинси
    • р

      • Р-У-Вед
      • Системы питания Rainbow Light
      • Исследование радуги
      • Сырые элементы
      • РедКон1
      • Средства защиты Редд
      • Продлить жизнь
      • Репеллем
      • Резервное питание
      • Ревива
      • Чай Революции
      • Ритм Суперпродукты
      • Риджкрест
      • Чай Риши
      • Ривалус
      • Роэкс
      • RSP Питание
      • Жевательная резинка
      • ООО «Руна»
      • РКСБАР
    • С

      • Ю. В. Основы
      • Сабона
      • Шафран Роуд
      • Сан-Франциско Бэй Кофе
      • Сан-Пеллегрино
      • СанМедика
      • Санта-Крус
      • Сантевия
      • Savesta Lifescience Inc
      • Продукция Шифф
      • Шмидтс
      • SciTec Питание
      • Скиватион
      • Фермы Сипойнт
      • Ванна с морскими водорослями
      • Сенча натуральная
      • Сера Фарма Амидрен
      • Ранчо Севен Оукс
      • Ши Terra Organics
      • SheaMoisture
      • Чистая сила
      • Жезлы Шибари
      • Шикай
      • ООО Сибу
      • Сиддха Тех
      • Sigg США
      • Симиласан
      • Простые мельницы
      • Ботаническая компания Simplers
      • Просто 7
      • Просто Борода
      • Просто Жевательная резинка
      • Просто органический
      • Институт Синклера
      • Мышцы шести звезд
      • Тощий поп
      • SlimFast
      • жидкий
      • Умные штаны
      • СмэшМэллоу
      • СНИ
      • Мыльница для мыла
      • Соларей
      • Солгар
      • Сомерсетс США
      • Органические продукты Sonnes
      • Sorbent Tech DBA Ecodiscoveries
      • SoTru
      • Source Naturals
      • Юг Франции
      • Серебряный Соверен
      • СпаКомната
      • Спарта Питания
      • Спасательные
      • Spectrum Naturals
      • SPI West Port, Inc.
      • Спайсолог
      • Спайдертек
      • Корпорация спортивных исследований
      • Квадратный брусок
      • Приземистый горшок
      • Сквип
      • Старко Импекс Инк.
      • Страйв Фудс
      • Суки
      • Солнечная хлорелла
      • Воин Солнца
      • Натуральное масло для загара
      • Sunfood Superfoods
      • Солнечная зелень
      • Солнечный шпиль
      • Сансвит Гровер
      • СанТропикс
      • Супер питание
      • SuperEats
      • Суперпродукты от MRM
      • Улучшенный источник
      • Сурья
      • Презервативы Sustain
      • ВМС Швейцарии
      • Симбиотики
      • Синтракс
    • Т

      • Таити Натурель
      • Торговая компания Таити
      • Такея
      • Терапия чайным деревом
      • Тенга
      • Терра Чипсы
      • Терра Кай Органикс
      • Терри Естественно
      • Тайер
      • Нестареющий фонд
      • Грязь
      • Честная Компания
      • Компания Джонстин
      • Натуральный дантист
      • Новый Первобытный
      • Торговая компания Real Food
      • Компания Сои
      • Витамин Shoppe
      • Конфеты Тео
      • Think Baby/ Think Sport
      • Думай тонко
      • Томпсон Конфеты
      • Три рывка рывком
      • Чайная компания Tiesta
      • Оттенки природы
      • Томми Коппер
      • Томс оф Мэн
      • Актуальная биомедицинская компания
      • Исследование микроэлементов
      • Традиционные лекарства
      • Тренировочная маска
      • Триггерная точка
      • Трехлистовой чай
      • Троксифен
      • ТРР Энтерпрайзис Инк
      • Корпорация Трюдо
      • Настоящий спортсмен
      • Настоящий натуральный
      • Действительно Дополнение
      • Трурутс
      • Твинлаб
    • U

      • Конечные суперпродукты
      • Ультра лабораторное питание
      • Натуральный продукт дяди Гарри
      • Универсальный
      • Апспринг
      • Утриция
    • В

      • Валео Фитнес
      • Фургоны
      • Вакса Интернэшнл
      • Вега
      • Вера Обжарка
      • Ветеринары Бест
      • Вианда
      • Яркое здоровье
      • Вида Лайфсайенс
      • Корпорация Виобин
      • Витафьюжн
      • Жизненно важные белки
      • Витала
      • Виталикор
      • Витаминные формулы
      • Витаминные друзья
      • Компания Витаминдер
      • Витамикс
      • Продукция Vitol
      • Вивискал
      • Восс
      • VPX (Витал Фармасьютикалз)
    • Вт

      • Американская компания Вакунага
      • Уолден Фермы
      • Лаборатории Уоррена
      • Вкуснейшие закуски
      • ВБМ, ООО
      • Веддерспун органический
      • Велментс
      • Влажная щетка
      • Белый кофе
      • Белая цапля
      • Полезные подсластители
      • Wileys Finest
      • Потребительские товары для ветряных электростанций
      • Бренды Wisdom Natural
      • Всемирное питание
      • Всемирный органический
    • Икс

      • Xlear
      • Ксиличеу
    • Д

      • Yerba Prima Botanicals
      • Да До
      • Чай йоги
      • You Fresh Naturals
      • YouTheory
      • YS Маточное молочко/медоносная пчела
    • Z

      • Занд Травяной
      • Зарбис
      • Зенифи
      • Женас Цыганский чай
      • Чжоу Питания
      • Зинг Что угодно
      • Цинт
      • Зипфизз Корп.
      • Зузу Люкс

    Новинки

    Специальные предложения

    Дмитрий Яшанькин, мускулы, сексуальность, стройность, пресс, HD обои

    Дмитрий Яшанкин, мышцы, секси, стройные, пресс, HD обои

    Теги:

    • Дмитрий Яшанкин
    • мышцы
    • сексуальный
    • подходит
    • абс
    • HD обои
    • скачать бесплатно

    Выберите разрешение и загрузите обои

    ПК (720P, 1080P, 2K, 4K, 5K):

    • 1366×768
    • 1920×1080
    • 1440×900
    • 1600×900
    • 1280×800
    • 1024×768
    • 1280×1024
    • 1536×864
    • 1680×1050
    • 1280×720
    • 1360×768
    • 360×640
    • 2560×1440
    • 2560×1080
    • 1920×1200
    • 1280×768
    • 1024×600
    • 800×600
    • 1364×768
    • 3840×2160
    • 5120×2880

    iMac:

    iMac 21,5″ со светодиодной подсветкой:

    1920×1080

    iMac 21,5″ Retina 4K:

    4096×2304

    iMac 27 дюймов Retina 5K:

    5120×2880

    MacBook:

    MacBook Air 11,6″:

    1366×768

    MacBook Air 13″, MacBook Pro 15,4″:

    1440×900

    MacBook Pro 13,3″:

    1280×800

    MacBook Pro 15,4 дюйма Retina:

    2880×1800

    Макбук Про 16″:

    3072×1920

    MacBook Pro 17″:

    1920×1200

    MacBook Pro 13,3 дюйма Retina, MacBook Air 13 дюймов Retina, MacBook Air 13,3 дюйма (2020, M1):

    2560×1600

    Двойной монитор:

    • 2732×768
    • 3840×1080
    • 2880×900
    • 3200×900
    • 2560×800
    • 2048×768
    • 3440×1440
    • 2560×1080

    Тройной монитор:

    • 4098×768
    • 5760×1080
    • 4320×900
    • 4800×900
    • 3840×800
    • 3072×768

    Четыре монитора:

    • 2732×1536
    • 3840×2160
    • 2880×1800
    • 3200×1800
    • 2560×1600
    • 2048×1536

    iPhone:

    iPhone 2G, iPhone 3G, iPhone 3GS:

    320×480

    iPhone 4, iPhone 4s:

    640×960

    iPhone 5, iPhone 5s, iPhone 9c SE: iPhone 5c1814

    640×1136

    iPhone 6, iPhone 6s, iPhone 7, iPhone 8:

    750×1334

    iPhone 6 plus, iPhone 6s plus, iPhone 7 plus, iPhone 8 plus:

    3s 1208×2039 iPhone 9, X1762 айфон 11 Pro:

    1125×2436

    iPhone Xs Max, iPhone 11 Pro Max:

    1242×2688

    iPhone Xr, iPhone 11:

    828×1792

  • 3: iPhone 11 мини 4

    1080×2340

    айфон 12, айфон 12 про, айфон 13, айфон 13 про, айфон 14:

    1170×2532

    iPhone 12 Pro Max, iPhone 13 Pro Max, iPhone 14 Plus:

    1284×2778

    iPhone 14 Pro:

    1179×2556 9179 Max

    iPhone 14 Pro 62 1290×2796

    Телефон Android:

    • 720×1280
    • 1080×1920
    • 480×854
    • 480×800
    • 540×960
    • 600×1024
    • 800×1280
    • 1440×2560
    • 320×480
    • 1080×1812
    • 1080×1800
    • 720×1208
    • 375×667
    • 320×568
    • 1440×2960 ​​
    • 1080×2160

    iPad и iPad mini:

    iPad, iPad 2, iPad Mini:

    768×1024, 1024×768

    iPad 3, iPad 4, iPad Air, iPad Air 2, iPad 2017, iPad Mini 2, iPad Mini 3, iPad Mini 4, 9,7-дюймовый iPad Pro:

    2048×1536, 1536×2048

    10,5-дюймовый iPad Pro:

    2224×1668, 1668×2224

    11-дюймовый iPad Pro: 9,68×121 668 918 8×2388

    12,9-дюймовый iPad Pro:

    2732×2048, 2048×2732

    10,9-дюймовый iPad Air:

    2360×1640, 1640×2360

    3 10,2-дюймовый iPad4: x1620, 1620×2160

    8,3-дюймовый iPad mini:

    2266×1488, 1488×2266

    Android планшеты:

    • 2736×1824
    • 2048×1536
    • 1024×600
    • 1600×1200
    • 2160×1440
    • 1824×2736
    • 1536×2048
    • 600×1024
    • 1200×1600
    • 1440×2160

    фитнес
    спортзал
    тренировка
    бодибилдинг
    мышцы
    модель
    женщины
    Дмитрий Шульгин
    тело
    обучение
    мотивация
    девочка
    Мужчина

      org/ImageGallery» align=»middle»>

    • 1920x1200px

      фитнес, мотивация, тело, мышцы, пресс, HD обои

    • 1080x1346px

      Картинка тренажерный зал, бодибилдер, фитнес, мышцы, HD обои

    • 1080x1350px

      Лазар, пресс, тело, фитнес, фокус, тренажерный зал, тяжелая работа, лазар, мышцы, HD обои

    • 3000x2000px

      Спорт, Бодибилдинг, Мужчина, Мышцы, Фитнес, HD обои

    • 5472x3648px

      Сексуальная девушка с фитнес-телом, женщина, девушка, фон, тело, идеально, фитнес, женщина, сексуальность, HD обои

    • org/ImageObject»>
      1732x1155px

      Сексуальная девушка с гантелями в спортзале, тренажерный зал, спорт, девушка, мышцы, фитнес, гантели, секси, HD обои

    • 2880x1800px

      бодибилдинг, упражнения, гантели, пресс, бицепс, мышцы, тренажерный зал, HD обои

    • 2560x1600px

      пресс, тренировка, фитнес, упражнения для пресса, спортсмен, бодибилдинг, HD обои

    • 3000x2000px

      киберспорт, бодибилдинг, фитнес, мужчина, мышцы, HD обои

    • 3024x4032px

      Никогда не останавливайся, будь сильным, бодибилдинг, не сдавайся, не останавливайся, фитнес, тренажерный зал, гимнастика, мышцы, оставайся голодным, оставайся сильным, HD обои

    • org/ImageObject»>
      3300x2550px

      Кай Грин, мышцы, фитнес, вес, бодибилдинг, бодибилдер, подъем, спорт, HD обои

    • 3456x3984px

      мышцы, пресс, тренировка, фигуры, без рубашки, наушники, тату, HD обои

    • 1378x1793px

      аниме мальчики, Кацуки Бакуго, светлые волосы, мышцы, аниме, пресс, мускулистый, HD обои на телефон

    • 1920x1200px

      Fit Women, Fit, девушка, пресс, женщины, HD обои

    • 2560x1600px

      тренажерный зал, тренировка, пилатес, фитнес, упражнения для пресса, физические упражнения, HD обои

    • 6000x4298px

      Workout Girl, тренировка, девушка, мышцы, фитнес женщина, тело, тренировка, бодибилдинг, пресс, HD обои

    • org/ImageObject»>
      1315x1921px

      Баки, аниме, мышцы, HD обои

    • 944x1678px

      ME VS ME Серый, черный, бодибилдинг, фитнес, фитнес-мотивация, серый фитнес, металл, мотивация, новый, твердый, HD обои на телефон

    • 4896x3264px

      спорт, фитнес, бег трусцой, мужчина, мужчины, мышцы, бег, скорость, улица, зима, HD обои

    • 2867x1800px

      Бодибилдер, тренажерный зал, черный, мужчина, мышцы, фитнес, HD обои

    • 2147x1920px

      Total ABS, упражнения для пресса, тренировка пресса, упражнения, HD обои

    • 1834x3264px

      Мотивация к тренировкам, мотивация к фитнесу, тренировка в тренажерном зале, HD обои для телефона

    • org/ImageObject»>
      1440x2559px

      Жаклин Фернандес, актриса Болливуда, фитнес, HD обои для рабочего стола

    • 1536x2048px

      девушки, модель, Дмитрий Шульгин, Дмитрий Сн, HD обои

    • 1920x1200px

      фитнес, упражнения для пресса, тренировка, женский тренер, тренировка, HD обои

    • 2880x1800px

      фитнес, групповые тренировки, похудение, упражнения для пресса, тренажерный зал, HD обои

    • 2808x1872px

      Тренировка, тренажерный зал, фитнес, пресс, HD обои

    • 1200x1740px

      Скала, фитнес, тренажерный зал, красивый, трудолюбивый, мотивация, физика, HD обои

    • org/ImageObject»>
      2048x1125px

      Real Man Ultra, киберспорт, фитнес, темнота, тело, мотивация, бодибилдинг, мышцы, HD обои

    • 1440x2960px

      Панда на Swole, мотивация, тренировка, фитнес, панда, работай, swole, прибыль, HD обои

    • 1280x1024px

      Майк Ментцер, Майк Ментцер, мышцы, сила, пресс, HD обои

    • 2880x1800px

      тренажерный зал, тренировка, упражнения для пресса, похудение, бодибилдинг, фитнес, тренировка пресса, HD обои

    • 2716x1810px

      киберспорт, фитнес, тренажерный зал, мужчина, мышцы, HD обои

    • 1600x1257px

      Six Pack, мышцы, фитнес, пресс, пакет, HD обои

    • org/ImageObject»>
      1440x2960px

      Master Pack тренировка, пресс, ядро, смельчак, жир, фитнес, тренажерный зал, мастер, мышцы, пакет, тренировка, HD обои

    • 1365x2048px

      платье, белое платье, руки вверх, девушки, Дмитрий Шульгин, Дмитрий Сн, HD обои

    • 1080x2280px

      ab de villiers, ab de villiers, мистер 360, играть жирным шрифтом, rcb, HD обои

    • 1080x1350px

      Zeldris, Nanatsu no Taizai, аниме, аниме мальчики, красные глаза, пресс, мускулистый, мышцы, HD обои

    • 3000x2000px

      киберспорт, фитнес, мужчина, мышцы, тату, HD обои

    • 1580x2808px

      Форд Мустанг, автомобиль, мышцы, HD обои

    • org/ImageObject»>
      2560x1600px

      фитнес, тренировка, тренажерный зал, идеальное тело, фитнес-мяч, HD обои

    • 720x1480px

      ExpressAbs, пресс, быстро, фитнес, мышцы, сила, тренировка, HD обои

    • 2560x1600px

      фитнес, упражнения для пресса, концепции похудения, тренировки, HD обои

    • 1920x1200px

      мышцы, спорт, тренировка, Грег Плитт, тренер, актер, фитнес, HD обои

    • 720x1280px

      Логотип AB, HD обои для телефона

    • 720x1480px

      TotalAbs, пресс, живот, тело, фитнес, мышцы, улица, сильный, всего, тренировка, HD обои

    • org/ImageObject»>
      6930x4620px

      Fitness Gym Girl, фитнес, девушки, тренажерный зал, упражнения, HD обои

    • 1012x1800px

      Адити Мистри, модель, фитнес, HD обои

    • 1200x1356px

      Вират Абде, Аб Девильярс, Вират Кохли, HD обои

    • 1920x1200px

      фитнес, девушка, женщины, пресс, HD обои

    • 3000x2000px

      Мышцы бодибилдера, HD обои

    • 3543x5315px

      Картинка Ab de Villiers, RCB, Virat Kohli, abd, mayurmahajan, mmcreation, HD обои для рабочего стола

    • 720x1280px

      Sporcu Yumurta, жим лежа, гантели, яйцо, фитнес, смешно, мышцы, белок, HD обои

    • org/ImageObject»>
      2147x1921px

      Цветок, искусство, тело, фитнес, тренажерный зал, железо, мужчина, мышцы, накачка, сильный, HD обои

    • 1440x3200px

      Never Give Up, nevergiveup, амолед, фитнес, мотивация, тренажерный зал, бодибилдинг, пауэрлифтинг, HD обои

    • 1012x1800px

      Пави падукон, модель, фитнес, шоу пупка, HD обои

    • 2160x3840px

      Work for It, фитнес, фитнесмотивация, фитнес, тренажерный зал, тренажерный зал, Джефф Сейд, тяжелая атлетика, веса, тренировка, тренировка, HD обои

    • 1920x1080px

      Abe Oddworld Soulstorm, HD обои

    • 1080x2340px

      Фитнес, спортзал, внешность, HD обои

    • org/ImageObject»>
      2160x4262px

      Нет боли, нет усиления, тело, бодибилдинг, фитнес, тренажерный зал, вдохновение, жизнь, мотивация, позитив, HD обои для рабочего стола

    • 4608x3456px

      Fitness Girl Doing Workout с гантелями, фитнес, девушки, модель, тренажерный зал, упражнения, HD обои

    • 1365x2048px

      Дмитрий Шульгин, девушки, модель, женщины в помещении, HD обои

    • 2560x1600px

      Упражнения на доске, удержание спереди, бодибилдинг, бар, спортивные упражнения, тренажерный зал, упражнения на пресс, фитнес, тренировка, брюшной мост, HD обои

    • 1365x2048px

      девушки, Дмитрий Шульгин, модель, HD обои