Матч цска ска сегодня счет хоккей: ЦСКА — СКА: 12 апреля 2023, статистика и трансляция хоккейного матча, Кубок Гагарина

прогноз и ставка / 06.04.2023 / Прогнозы на хоккей

В третьем матче серии финала Запада ЦСКА будет принимать СКА. Игра пройдет на «ЦСКА Арене» 6 апреля. Начало встречи — в 19:30 мск. ЦСКА — СКА: прогноз, ставка, коэффициенты, статистика.

ЦСКА

Со старта серии ожидалась упорная рубка лютых врагов, но при этом с преимуществом Питера, который имел дополнительное время для отдыха. Несмотря на расклады на предматчевых планерках, москвичи возвращаются домой при равенстве — 1:1.

Победы ЦСКА удалось добиться в первой встрече. Случилось это в третьем по хронологии овертайме — 3:2 ОТ. Суммарно команды откатали чуть больше 102 минут. Это вторая по продолжительности игра «армейских» соперников в Кубке Гагарина.

В лайв-режиме первого матча ЦСКА оформил быстрое лидерство, но срезал второй период, из-за чего пришлось включать камбэк-режим в третьих двадцати. В овертайм игру перевел Владислав Каменев, а победную шайбу ввинтил Никита Нестеров.

Все прогнозы на КХЛ

Во второй встрече в «Ледовом» команда Сергея Федорова уступила — 1:2. По ходу матча ЦСКА снова вырвался в лидеры благодаря шайбе Андрея Светлакова, но дальше игрой рулил Питер. За весь матч москвичи нанесли 27 бросков в створ, а Адам Рейдеборн совершил 28 сэйвов (93.33%).

СКА

Учитывая мощно проведенный полуфинал Запада, дополнительные дни отдыха и трудные серии москвичей, СКА нес знамя фаворита пары. Однако в дебюте финала конференции Питер проиграл — 2:3 ОТ.

В стартовой встрече в «Ледовом» СКА получил первый страйк на временном отрезке 1:04, но во втором периоде голы Святослава Гребенщикова и Александра Никишина сделали хозяев волевыми лидерами.

Уничтожение «Локомотива», пустой камбэк «Авангарда», упорная битва в Питере

КХЛ: хайлайты прошлой недели

03/04/2023

Команда Романа Ротенберга была близка к тому, чтобы избежать ничьей. Второй гол в свои ворота она получила за 2 минуты до финальной сирены. Дальше все известно: два плотных овертайма и влет в третьем.

С неприятностями СКА столкнулся и в лайве второй игры. На 16-й минуте он уступал 0:1. Спасать Питер кинулись Валентин Зыков и Михаил Воробьев — 2:1. За три периода парни Ротенберга нанесли 30 ударов в створ. Реализация составила скромные 6.67%.

Коэффициенты

На победу ЦСКА букмекеры выгружают коэффициент 2.34, на ничью — 4.20, а на победу СКА — 2.96.

Прогноз

В тяжелой для себя ситуации СКА переломил ход предыдущей встречи и мог оформлять разгром, но перфоманс Рейдеборна помог москвичам избежать проигрыша по-крупному.

2.15

Ставка: СКА победит с форой 0

В столице команда Романа Ротенберга обязательно постарается удвоить успех, подкрутив реализацию на уровень выше. На своем льду ЦСКА будет еще опаснее, но Питер это понимает. Кажется, у СКА хватит сил, чтобы подрезать еще одну победу.

2.48

Ставка: Индивидуальный тотал ЦСКА меньше 2

Ставка

В гостях хоккеисты Ротенберга еще внимательнее отыграют в защите, за счет чего им удастся вывезти первый гостевой матч. Наши прогноз и ставка — СКА победит с форой 0 за 2.15.

В очередной раз Питер, реализуя свои моменты, аннулирует максимальное количество панчей хозяев. Наш альтернативный прогноз — индивидуальный тотал ЦСКА меньше 2 за 2.48.

Сергей Пряхин: Матч СКА-ЦСКА не мог оставить кого-то равнодушным

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

25.01.2023 23:30

Андрей Мельников

В матче СКА-ЦСКА играли равные соперники, но питерцы все же заслужили победу над москвичами: в этом не сомневается легенда отечественного хоккея Сергей Пряхин — чемпион мира в составе сборной СССР и один из первых советских хоккеистов, заигравших в заокеанской Национальной хоккейной лиге.

Петр Ковалев/ТАСС

Насколько упорной получилась центральная встреча дня? Много ли сил выложили те и другие армейцы, и кто из них вправе корить судьбу за неудачу?

Сергей Пряхин: Не буду скрывать: хоккей, который сегодня показали СКА и ЦСКА, мне понравился. Очевидно — полностью выкладывались, старались и бились все участники этого матча. Было много силовой борьбы. Игра получилась равной, но, в принципе, армейцы из Северной столицы все же немного выделялись и, как следствие, победу заслужили. Что касается неудачи, то, конечно, нельзя не вспомнить ошибки ЦСКА в концовке встречи. Но это хоккей — в нем все бывает.

По окончании карьеры игрока Вы немало тренировали. Скажите с позиции наставника команды: кому из игроков СКА или ЦСКА после этого матча Вы бы, что называется, «вставили пистон»?

Сергей Пряхин: Наверное, после этой встречи серьезного разбора заслужил бы момент, когда забивал питерец Никита Гусев — кажется, тогда неточный пас отдавал москвич Владислав Провольнев, за ним последовал перехват, и в конце концов был забит третий гол СКА. Что же касается другого защитника ЦСКА — Никиты Нестерова, то правила он нарушал, когда соперник от него уже убегал. Кстати, по ходу матча ЦСКА немного больше ошибался на своей половине площадки, и СКА не оставалось ничего кроме как активно играть в зоне соперника.

Кого назовете главным героем этой встречи?

Сергей Пряхин: Я бы выделил вратарей — уверенно сыграли оба голкипера, они совершили много сэйвов.

Гол Марата Хайруллина, после которого в первом периоде счет сравнялся, — шедевр?

Сергей Пряхин: Вообще этот сезон у Марата — очень удачный. Это быстрый и техничный хоккеист, а сейчас он идет на первом месте среди бомбардиров регулярного чемпионата КХЛ. Парень выделяется, поэтому не удивительно, что сегодня ему удался такой красивый гол.

25 января все мы видели противостояние будущих главных соискателей Кубка Гагарина?

Сергей Пряхин: Наверное, говорить об этом рано. СКА, конечно, выглядит очень уверенно. ЦСКА — отрезками: иногда играет прилично, но порой у него случаются и провалы. Но, конечно, все может быть.

Последний вопрос, как к человеку, поигравшему в Национальной хоккейной лиге: по-вашему, насколько сейчас разные уровни НХЛ и КХЛ?

Сергей Пряхин: Мне кажется, в НХЛ уровень хоккея все-таки повыше — все звезды мира собраны именно за океаном. Но, конечно, КХЛ тоже есть чем похвастать. Вот, к примеру, сегодняшний матч — разве он мог кого-то оставить равнодушным?

Чемпионат КХЛ (Континентальная лига)ЦСКАСКАЧемпионат КХЛ 2022/2023

Новости о проспекте вратаря «Кэпиталз» Илья Самсонов: Рождественское похмелье в Санкт-Петербурге

Большинство болельщиков «Кэпс» вспоминают, что «Вашингтон Кэпиталз» проиграли «Лас-Вегас Найтс» со счетом 3:0 23 декабря перед перерывом на Рождество. Между тем, на «другой» стороне пруда по-прежнему играли команды КХЛ, в том числе магнитогорский «Металлург», за который сейчас играет перспективный вратарь «Кэпса» Илья Самсонов. Магнитка отправилась в Санкт-Петербург, чтобы сразиться со СКА, действующим обладателем Кубка Гагарина, который в настоящее время лидирует в турнирной таблице Бобровского дивизиона, Восточной конференции и КХЛ. СКА — это, по сути, «Голден Стэйт Уорриорз» КХЛ.

Последняя игра «Магнитки» состоялась 21 декабря, победа со счетом 4:1 над ЦСКА в Москве, лидером дивизиона Тарасова и вторым местом как в Западной конференции, так и в общем зачете КХЛ. Самсонов стал победителем в той партии. Теперь дело было за Санкт-Петербургом. В очередной раз в воротах СКА оказался Самсонов, так хорошо выступивший в игре с ЦСКА.

Игра закончилась нулевым счетом после первого периода, СКА обыграл Магнитку со счетом 12:8. Безголевыми остались и после двух периодов, где СКА вновь обыграл гостей, на этот раз со счетом 14:10.

Но на 4:36 в третьем периоде СКА забил гол в ворота гостей, когда Сергей Широков забил с близкого расстояния.

Всего через 22 секунды за СКА отличился Илья Каблуков, ассистировавший Виктору Тихонову и Максиму Карпову.

СКА сейчас ведет 2-0. Оба гола были забиты из-за ошибок в обороне защитника «Металлурга» Криса Ли. В игровом отчете «Спорт-Экспресс Россия» эти голы названы «подарками к Новому году».

СКА добавил к игре еще два гола: гол Сергея Плотникова в большинстве с голевыми передачами Вадима Шипачева и Никиты Гусева на 10:02 в периоде и на 17:25, когда забил Владислав Гавриков, с голевыми передачами Вячеслава Войнова и Шипачев. Окончательный счет был 4-0. СКА в тот период обыграл «Магнитку» со счетом 14:3 и полностью доминировал в игре. В целом, Самсонов отразил 36 из 40 бросков, с которыми он столкнулся в игре, где защита вывешивала его насухо в третьем периоде.

После игры главный тренер Виктор Козлов сказал, что для команды неприемлемо ошибаться в своей зоне защиты, играя с такой командой, как СКА.

«Это хоккей. Это процесс. Мы проанализируем и постараемся исправить ошибки. С такой командой, как СКА, надо терпеть, не ошибаться и реализовывать свои моменты, которые там редкость, но создаются. И что привело к голу? Вы не можете сделать ошибку. нельзя давать шанс в своей зоне. У них хорошие игроки, они удачно воспользовались моментом».

Пресса также говорила об игре с Войтеком Вольски, бывшим сотрудником Capital. Он сказал, что команде нужно больше внимания. «Против такой команды, как СКА, нужно играть все 60 минут. Да, мы провели неплохие два периода, во втором у соперника были отличные моменты. Кажется, мы движемся в правильном направлении, но нам нужно немного больше сосредоточиться, и мы уверены, что сможем использовать все шансы, которые у нас есть. Конечно, шанс на шанс сопернику давать нельзя — когда-нибудь забьют. Я доволен тем, как мы работали сегодня, но нам нужно добавить больше».

Сюжет игры для Самсонова и его команды звучит слишком знакомо. В субботу вечером «Кэпс» вывесили вратаря Брейдена Холтби на просушку в первом периоде. Сегодня магнитогорский «Металлург» в третьем периоде вывесил Илью Самсонова на сухую. На послематчевых пресс-конференциях говорилось о том, что командам не хватает концентрации против качественного соперника.

Перед игрой Виктор Козлов был утвержден главным тренером команды, убрав из его звания часть «Временно исполняющий обязанности». Президент команды Виктор Рашников одобрил назначение, а затем об этом сообщил вице-президент и генеральный менеджер команды Геннадий Величкин. Среди других тренеров команды Майкл Полино и Сергей Звягин, тренер вратарей.

Дополнительная информация
Проспект вратаря «Кэпиталз» Илья Самсонов обыграл ЦСКА в первом матче почти за месяц
Статистика игр с сайта КХЛ
История игры с сайта магнитогорского Металлурга
Пресс-конференция Козлова после игры
История игры от Чемпионата России
Wojtek Wolski Talk to Press Post Game
Сюжет с сайта Sports Express

Нравится:

Нравится Загрузка…

Эта запись была опубликована в Новости, Игроки, Проспекты с метками Илья Самсонов, КХЛ, Металлург Магнитогорск, СКА, Виктор Козлов, Войтек Вольский. Добавьте постоянную ссылку в закладки.

«Тростники» становятся жестче Добро пожаловать против СКА

«Канес» не ожидали, что их показательная игра в Санкт-Петербурге станет отличной подготовкой к началу регулярного чемпионата. Они были правы.

В матче, который оказался больше событием, чем хоккейным матчем, «Харрикейнз» проиграли СКА из Санкт-Петербурга со счетом 5:3 в жесткой игре, в которой несколько игроков сбились с ног, чтобы избежать травм.

Щелкните здесь, чтобы увидеть фотографии с игры

Это произошло после того, как команда уже столкнулась с большей площадью льда и другими правилами, чем то, что они увидят в Хельсинки в четверг. Тренер Поль Морис лучше всего подвел итог, когда его спросили, что он вынесет из этого опыта.

«Некоторые милые прощальные подарки», — сказал он, только что получив корзину, полную мужских туалетных принадлежностей, от ледяных девушек домашней команды.

Перед игрой мантрой раздевалки «Харрикейнз» было ожидание неожиданного. При этом те, у кого был некоторый опыт игры в России на молодежном и юношеском уровнях, были менее чем удивлены тому, что все обернулось безобразно.

«Я играл здесь достаточно раз, чтобы знать», — сказал Брэндон Саттер. «Это всегда соревнование».

Проблемы начались, когда игроки СКА, выступая перед восторженной толпой, нанесли серию преднамеренных ударов по колену, которые «Харрикейнз» сочли низкими и которые судьи не назвали пенальти. Последнее изменение игры Эрика Стаала произошло во втором периоде, поскольку Морис решил не подвергать своего капитана потенциальной травме.

«Казалось, что они были слишком близко к его коленям, и не было достаточно беспокойства, — сказал Морис. «Он звездный игрок НХЛ и должен играть в Национальной хоккейной лиге.

— Это был единственный способ разобраться, — добавил Морис. «Будет много драк и много (BS). Это то, что вы видели там».

Покинуть игру не было идеей Стаала, но впоследствии он признал, что, возможно, это было к лучшему.

«Я очень хотел вернуться на лед, забить пару мячей и кулаками раскатать лед», — сказал он.

Стаал, у которого был небольшой порез под глазом, сказал, что он не чувствовал, что игроки СКА нацелены на него напрямую, но он определенно получил два удара ниже пояса, которые ему не понравились.

«Он как бы нырнул мне на колени», — сказал Стаал о своей последней смене. «Я большой парень, я могу выдержать удар, но когда парень делает выпад тебе в колено, когда ты едешь на полной скорости, ты можешь взорвать крестообразную связку».

Этот инцидент побудил Джея Харрисона бросить вызов провинившемуся игроку, но в итоге, когда вмешались судьи, они разделили несовершеннолетних. В следующую смену Тим Глисон после драки вдоль досок затеял перепалку, только перчатки в привычной манере не уронил.

«Я никогда в жизни не дрался в перчатках, — сказал он. «Я оставил их, потому что не был уверен, каковы будут последствия».

Как оказалось, и он, и его спарринг-партнер были выброшены из игры вместе со стандартными пятью штрафными минутами за «кулачные бои», как объявил диктор ледового дворца.

Еще два игрока «Каролины» были брошены ближе к концу состязания. Джони Питканен был признан виновным в нанесении удара копьем, в то время как Харрисон официально вступил в короткую драку с игроком СКА в последние минуты, когда толпа начала скандировать «Россия! Россия!»

В конце концов, «Харрикейнз» набрасывали пенальти, так как во втором тайме ход игры был почти разрушен. Мориса это вполне устраивало, поскольку истинная ценность игры, возможно, заключалась в сближении.

«На самом деле я не так расстроен, — сказал он. «Это сплочение команды, и я доволен этим».

«Произошло несколько вещей, с которыми дома справились бы по-другому, но ребята заступались друг за друга, и это хорошо», — сказал Саттер.

Плохой крови не хватило, чтобы сорвать послеигровое рукопожатие, хотя следует отметить, что выброшенные игроки в нем не участвовали. На другой традиционной церемонии Джефф Скиннер из «Каролины» и Алексей Яшин из СКА были названы лучшими игроками каждой команды.

Честь Скиннера была заслужена, так как он забил один гол в прекрасной игре, где он поймал передачу на коньке, перебросил его на клюшку, а затем обернул вратаря Евгения Набокова, сравняв счет 3:3 во втором период. Ранее он чуть не сделал ход, который должен был и, вероятно, все еще должен появляться на любых ярких барабанах, которые могут появиться или не появиться в игре.

Леонкин: Детский реабилитолог Олег Леонкин

Детский реабилитолог Олег Леонкин

Здравствуйте. Я — Олег Леонкин, детский реабилитолог, специалист по иппотерапии, сенсорной интеграции и массажу, любящий муж и отец 5-х детей.

Вижу этап развития ребенка, чувствую его потребности и знаю о его проблемах. Слушаю родителей и верю им. Думаю, делаю выводы, соединяю и объясняю. Помогаю родителям разобраться в этапах и «проблемах» развития ребёнка, нахожу нестыковки и рассказываю, как с ними справиться.

более 25 лет опыта работы, 18 из них — с “особыми детьми”;
индивидуальные консультации для родителей, очно и онлайн;
онлайн-курсы и практикумы про детей для родителей и специалистов;
обучающие семинары для специалистов.

Есть вопросы? Напишите мне на email: [email protected]

Мой блог для родителей

Основные запросы

Вашему ребенку уже X месяцев, а он еще не переворачивается / не сидит / не ходит / не говорит, и вас это беспокоит.
Вам знакомы термины: синдром школьной дезадаптации, неудерживание внимания.
Вы хотите понять, как можно компенсировать сложные роды, кесарево сечение.
Вас напугали диагнозами:
- гипертонус, гипотонус, ассиметричный тонус;
- СДВГ, синдром дефицита внимания, гиперактивность;
- минимальная мозговая дисфункция;
- задержка речевого развития.
«Что делать и куда бежать?» И надо ли вообще «бежать»? Часто не надо.
Ребёнок не говорит совсем или говорит хуже и меньше сверстников. Как помочь?
Вас пугают капризы и истерики, агрессивное поведение. Каковы причины и как реагировать?
Вы хотите быть уверены, что делаете все правильно.
Вы хотите понять, какие игрушки и занятия по возрасту, а также какой спорт помогут раскрыть потенциал ребенка. Как не упустить ничего важного в развитии ребёнка?
Ну и, конечно, вы хотите: радоваться каждому моменту, учиться понимать желания и потребности не только своего ребенка, но и свои собственные.

Принципы

Детское «Я САМ»

Самая главная ценность для меня – это детские “у меня получилось” и “я САМ”. Мою работу нельзя описать схемой: “он нашел “волшебную кнопку”, нажал на нее и ребенок стал переворачиваться/сидеть/ходить/заговорил”.
Я всегда делаю так, чтобы у ребенка создавалось ощущение, что он это сам (!) совершил, чтобы у него внутри просыпалась уверенность в себе. Сам смог научиться ползать, сам научился сидеть, сам научился ходить, сам смог решить проблему.
Когда с младенчества дети всё могут сами, для них и во взрослой жизни нет ничего невозможного. Я хочу жить в мире, где будут такие люди: принимающие решение, берущие на себя ответственность и делающие.

Дети ничего не делают просто так

Примите это за аксиому и вы не раз убедитесь в том, что она работает. А когда кажется иначе, поверьте — это так. Грызет шнурки, подскакивает и начинает бегать, ходит на носочках, переспрашивает по сто раз, выплевывает грудь и плачет… и много других действий, мешающих и ему самому.
Даже самое нежелательное поведение — это потребность. Капризы, истерики, маниакальное повторение действий. Дети так себе помогают или думают, что помогают. Это их способ показать нам, что им сейчас нужно.
Принятие того, что ребенок ничего не делает просто так — ключ к пониманию вашего ребенка и решению проблем с поведением. Ни “бороться”, ни “ломать”, ни “гнуть”, а искать способ сотрудничества.

Акцент на «плюсы» ребенка

Мы по привычке обращаем внимание на минусы. “Плохое” всегда заметнее, оно обладает более сильной эмоциональной окраской. Редко родители начинают разговор с того, какой ребенок молодец и что у него получается. Я точно знаю, что намного эффективнее и, кстати намного приятнее, работать с сильными сторонами и умениями ребенка. Нельзя помочь ребенку за счет того, чего он делать НЕ может, НЕ хочет, НЕ умеет — это тупик. Нужно определиться с тем, что ребенок МОЖЕТ делать хорошо, и использовать это в качестве точки опоры для овладения важными навыками: ползать, сидеть, общаться, говорить, читать, слушать, учиться. ..

В команде с родителями

Никогда не скажу родителям: “Где вы раньше были?”. Никогда не буду подсаживать мам и пап на чувство вины. Я хочу помогать и поддерживать. Давать семьям возможность двигаться вперед, развиваться и через это справляться с трудностями. У родителей есть преимущество — они видят своего ребенка каждый день, им только нужно понимать, куда смотреть и на что обращать внимание. Моя задача сформировать угол зрения. Тогда именно родители смогут многое. Я люблю работать с теми родителями, которые готовы наблюдать, анализировать, искать истинные причины. Если вы готовы думать, а не получать готовые ответы и “волшебные кнопки”, мы сработаемся.

Отзывы

Тамара Авдонина

Приняв взгляды Олега на проблемы в воспитании детей и самих себя, становишься действительно счастливым , осознанным и ловишь кайф быть родителем. А самое главное — меньше зависишь от врачей и их диагнозов, от навязчивого мнения окружающих…

Настасья Сметанкина

Мне посчастливилось попасть в первый поток практикума, пройти его и теперь иметь возможность поделиться с вами впечатлениями, и, возможно, ответить на ваш вопрос «зачем это именно мне», если он у вас есть )) Олег позиционирует свой подход как функциональный, но я бы назвала его системным. Через призму действия-функции (например, прыжок, переворот, внимание) и процесса-функции (мышление, обучение, адаптация) рассматривается вся система человека сквозь его жизнь. Это авторский взгляд, целая призма мировоззрения, которой он обучает на практикуме. То есть можно научиться таким образом смотреть на самих себя (на детей и других взрослых, в том числе), самостоятельно корректируя и изменяя то, что вам перестало в себе нравиться или начало мешать. Курс построен таким образом, что позволяет полностью включиться и сразу же применить к себе новые знания. Позволяет перестроиться с позиции «исправить ребёнка» на позицию «дать ребёнку, чтобы». Родители служат живым примером, поэтому проще научить через изменение самих себя, через понимание и принятие самих себя и через ориентир на общение «как есть».

Мария Молчанова

Олег уникальный! Он видит ребенка, он чувствует ребенка, проверяет и тестирует, подбирает способы. И рассказывает о ребенке так, что становится понятно. Олег правда переводит с детского языка тела, движения, эмоции на понятный.

Полезные новости

Подпишитесь, чтобы получать полезные заметки и приглашения на прямые эфиры для родителей от Олега Леонкина. Видео-бонус «Как качественно уделять ребёнку время, когда его нет» в подарок.

Ваше имя

Ваш Email

*я подтверждаю, что ознакомился с условиями обработки персональных данных, принимаю их и соглашаюсь получать полезные материалы от Олега Леонкина

#МАЛЫШИ

О сомнительной пользе “грудничкового плавания”

Написать

ЛЕОНКИН ТАБАХИ друид Dungeons and Dragons Dnd

〰〰〰〰〰〰〰
Allgemeine Geschäftsbedingungen mit Kundeinformationen & Informationen zum Datenschutz & Widerrufsbelehrung & Widerrufsformular
〰〰〰〰〰〰〰

Inhaltsverzeichnis
〰〰〰〰〰〰〰〰〰

A. Allgemeine Geschäftsbedingungen mit Kundeinformationen
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
1. Geltungsbereich
2. Vertragsschluss
3. Widerrufsrecht
4. Preise und Zahlungsbedingungen
5. Liefer- und Versandbedingungen
6. Eigentumsvorbehalt
7. Mängelhaftung
8. Besondere Bedingungen für die Verarbeitung von Waren nach bestimmten Vorgaben des Kunden
9. Anwendbares Recht 9000 3 10. Alternative Streitbeilegung

B. Informationen zum Datenschutz
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
1. Information über die Erhebung personenbezogener Daten und Kontaktdaten des Verantwortlichen
2. Kontaktaufnahme
3. Datenverarbeitung z ur Bestellabwicklung
4. Rechte des Betroffenen
5. Dauer der Speicherung personenbezogener Daten
6. Hinweis auf die Etsy-Datenschutzerklärung

C. Widerrufsbelehrung
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 9000 3 1. Widerrufsrecht
2. Folgen des Widerrufs
3. Ausschluss bzw. vorzeitiges Erlöschen des Widerrufsrechts

D. Widerrufsformular
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
A. Allgemeine Geschäftsbedingungen mit Kundeinformationen
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

1) Geltungsbereich
1.1 Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen (nachfolgend «AGB») des Mike Kiefer, созданный вручную для «3dTabletopWizard» (начало «Verkäufer» ). Hiermit wird der Einbeziehung von eigenen Bedingungen des Kunden widesprochen, es sei denn, es ist etwas anderes vereinbart.

1.2 Verbraucher im Sinne dieser AGB ist jede natürliche Person, die ein Rechtsgeschäft zu Zwecken abschließt, die überwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbständigen beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können. Unternehmer im Sinne dieser AGB ist eine natürliche oder juristische Person oder eine rechtsfähige Personengesellschaft, die bei Abschluss eines Rechtsgeschäfts in Ausübung ihrer gewerblichen oder sebständigen beruflichen Tätigkeit handelt.

2) Vertragsschluss

2.1 Mit der Einstellung eines Artikels bei Etsy gibt der Verkäufer ein verbindliches Angebot zum Verkauf dieses Artikels ab.

2.2 Der Kunde kann das Angebot des Verkäufers über das bei Etsy vorgehaltene Online-Bestellformular annehmen. Hierzu muss der Kunde den gewünschten Artikel zunächst in den vitalllen Warenkorb bei Etsy einlegen und anschließend die von Etsy vorgegebenen Bestellschritte durchlaufen. Durch Anklicken des den Bestellprozess abschließenden Buttons erklärt der Kunde die Annahme des Angebots, wodurch ein Kaufvertrag über die vom Kunden zuvor ausgewählte Ware zustande kommt.

2.3 Der Vertragstext wird vom Verkäufer gespeichert und dem Kunden nach Vertragsschluss nebst den vorliegenden AGB und Kundeinformationen in Textform (z. B. E-Mail, Fax oder Brief) zugeschickt. Eine darüber hinaus gehende Zugänglichmachung des Vertragstextes durch den Verkäufer selbst findet nicht statt.

2.4 Vor verbindlicher Abgabe der Bestellung kann der Kunde mögliche Eingabefehler durch aufmerksames Lesen der auf dem Bildschirm dargestellten Informationen erkennen. Ein wirksames technisches Mittel zur besseren Erkennung von Eingabefehlern dabei die Vergrößerungsfunktion des Browsers sein, mit deren Hilfe die Darstellung auf dem Bildschirm vergrößert wird. Seine Eingaben kann der Kunde vor verbindlicher Abgabe der Bestellung im Rahmen des elektronischen Bestellprozesses mit den üblichen Tastatur- und Mausfunktionen korrigieren.

2.5 Für den Vertragsschluss steht ausschließlich die deutsche Sprache zur Verfügung.

3) Widerrufsrecht

3.1 Verbrauchern steht grundsätzlich ein Widerrufsrecht zu.

3.2 Nähere Informationen zum Widerrufsrecht ergeben sich aus der Widerrufsbelehrung des Verkäufers.

4) Preise und Zahlungsbedingungen

4. 1 Die vom Verkäufer angegebenen Preise sind Gesamtpreise. Umsatzsteuer wird nicht ausgewiesen, da der Verkäufer Kleinunternehmer im Sinne des § 19Абс. 1 UStG ист. Gegebenenfalls zusätzlich anfallende Liefer- und Versandkosten werden in der jeweiligen Produktbeschreibung gesondert angegeben.

4.2 Die Zahlungsmöglichkeit/en wird/werden dem Kunden im Angebot des Verkäufers bei Etsy mitgeteilt.

4.3 Der Verkäufer ermöglicht die Zahlung über die Zahlungsmethode Etsy Payments. Der Kunde kann zur Zahlung die Ihm im Rahmen von Etsy Payments angebotenen Zahlungsarten nutzen.
Bei Nutzung dieser Zahlungsmethode erfolgt die Zahlungsabwicklung über die Etsy Ireland UC,
66/67 Great Strand Street, Dublin 1, Irland (в Фолгендене: Etsy UC), если вы не знаете, это перевод в верунге Доллар США или канадский доллар. In diesem Fall erfolgt die Zahlungsabwicklung über die die Etsy Inc., 117 Adams Street, Brooklyn, NY 11201, Vereinigte Staaten von Amerika (im Folgenden: Etsy Inc.).
Etsy UC bzw. Etsy Inc. ermöglicht dem Kunden im Rahmen der Zahlungsabwicklung über Etsy Payments die Nutzung verschiedener Zahlungsarten в форме

— Kreditkarten
— Дебетовая/банковская карта
— Etsy-Gutscheine und Etsy-Gutschriften
— PayPal
— Klarna Pay Later (Deutschland)
— iDEAL (номер в Нидерландах)
— Sofort (Австрия и Германия)
— Apple Pay 900 03 – Андроид Pay

Für die Abwicklung von Zahlungen kann sich Etsy UC bzw. Etsy Inc.
Weitere Informationen zu sowie die Nutzungsbedingungen von Etsy Payments и более подробная информация: https://www.etsy.com/de/legal/etsy-payments/?ref=list

Je nach Artikel und Sitz des Kunden sind die vorgenannten Zahlungsarten gegebenenfalls nur eingeschränkt verfügbar. Die konkret für die jeweilige Ware verfügbare(n) Zahlungsart(en) wird/ werden dem Kunden im jeweiligen Angebot des Verkäufers bzw. им Rahmen дер Bestellabwicklung angezeigt.

4.4 Ist Vorauskasse per Banküberweisung vereinbart, ist die Zahlung sofort nach Vertragsabschluss fällig, sofern die Parteien keinen späteren Fälligkeitstermin vereinbart haben.

4.5 Bei Auswahl der Zahlungsart «PayPal» erfolgt die Zahlungsabwicklung über den Zahlungsdienstleister PayPal (Европа) S.à r.l. et Cie, S.C.A., 22-24 Boulevard Royal, L-2449 Luxembourg unter Geltung der PayPal-Nutzungsbedingungen, einsehbar на https://www.paypal.com/de/webapps/mpp/ua/useragreement-full. Dies setzt u. а. voraus, dass der Kunde ein PayPal-Konto eröffnet bzw. bereits über ein solches Konto verfügt.

5) Liefer- und Versandbedingungen

5.1 Die Lieferung von Waren erfolgt auf dem Versandweg an die vom Kunden angegebene Lieferanschrift, sofern nichts anderes vereinbart ist. Bei der Abwicklung der Transaktion ist die in der Bestellabwicklung bei Etsy angegebene Lieferanschrift maßgeblich.

5.2 Sendet das Transportunternehmen die versandte Ware an den Verkäufer zurück, da eine Zustellung beim Kunden nicht möglich war, trägt der Kunde die Kosten für den erfolglosen Versand. Dies gilt nicht, wenn der Kunde den Umstand, der zur Unmöglichkeit der Zustellung geführt hat, nicht zu vertreten hat oder wenn er vorübergehend an der Annahme der angebotenen Leistung verhindert war, es sei denn, dass der Verkäufer Ihm die Leistung eine an gemessene Zeit vorher angekündigt шляпа. Позолота Ferner умирает в Hinblick auf die Kosten für die Hinsendung nicht, wenn der Kunde sein Widerrufsrecht wirksam ausübt. Für die Rücksendekosten gilt bei wirksamer Ausübung des Widerrufsrechts durch den Kunden die in der Widerrufsbelehrung des Verkäufers Hierzu getroffene Regelung.

6) Eigentumsvorbehalt
Tritt der Verkäufer in Vorleistung, behält er sich bis zur vollständigen Bezahlung des geschuldeten Kaufpreises das Eigentum an der gelieferten Ware vor.

7) Mängelhaftung

7.1 Ist die Kaufsache mangelhaft, gelten die Vorschriften der gesetzlichen Mängelhaftung.

7.2 Der Kunde wird gebeten, angelieferte Waren mit offensichtlichen Transportschäden bei dem Zusteller zu reklamieren und den Verkäufer hiervon in Kenntnis zu setzen. Kommt der Kunde dem nicht nach, hat dies keinerlei Auswirkungen auf seine gesetzlichen oder vertraglichen Mängelansprüche.

8) Besondere Bedingungen für die Verarbeitung von Waren nach bestimmten Vorgaben des Kunden

8. 1 Schuldet der Verkäufer nach dem Inhalt des Vertrages neben der Warenlieferung auch die Verarbeitung der Ware nach bestimmten Vorgab en des Kunden, шляпа der Kunde dem Betreiber alle für die Verarbeitung erforderlichen Inhalte wie Texte, Bilder oder Grafiken in den vom Betreiber vorgegebenen Dateiformaten, Formatierungen, Bild- und Dateigrößen zur Verfügung zu stellen und ihm die hierfür erforderlichen Nutzungsrechte einzuräumen. Für die Beschaffung und den Rechteerwerb diesen Inhalten ist allein der Kunde verantwortlich. Der Kunde erklärt und übernimmt die Verantwortung dafür, dass er das Recht besitzt, die dem Verkäufer überlassenen Inhalte zu nutzen. Er trägt insbesondere dafür Sorge, dass hierdurch keine Rechte Dritter verletzt werden, insbesondere Urheber-, Marken- und Persönlichkeitsrechte.

8.2 Der Kunde stellt den Verkäufer von Ansprüchen Dritter frei, die diese im Zusammenhang mit einer Verletzung ihrer Rechte durch die vertragsgemäße Nutzung der Inhalte des Kunden durch den Verkäufer diesem gegenüber geltend machen kö ннен. Der Kunde übernimmt hierbei auch die angemessenen Kosten der notwendigen Rechtsverteidigung einschließlich aller Gerichts- und Anwaltskosten in gesetzlicher Höhe. Dies gilt nicht, wenn die Rechtsverletzung vom Kunden nicht zu vertreten ist. Der Kunde ist verpflichtet, dem Verkäufer im Falle einer Inanspruchnahme durch Dritte unverzüglich, wahrheitsgemäß und vollständig alle Informationen zur Verfügung zu stellen, die für die Prüfung der Ansprüche und eine Verteidigung erforderlich sind.

8.3 Der Verkäufer behält sich vor, Verarbeitungsaufträge abzulehnen, wenn die vom Kunden hierfür überlassenen Inhalte gegen gesetzliche oder behördliche Verbote oder gegen die guten Sitten verstoßen. Плашки позолочены в Überlassung verfassungsfeindlicher, rassistischer, fremdenfeindlicher, diskriminierender, beleidigender, Jugend gefährdender und/oder Gewalt verherrlichender Inhalte.

9) Anwendbares Recht
Für sämtliche Rechtsbeziehungen der Parteien gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland unter Ausschluss der Gesetze über den internationalen Kauf beweglicher Waren. Bei Verbrauchern gilt diese Rechtswahl nur insoweit, als nicht der gewährte Schutz durch zwingende Bestimmungen des Rechts des Staates, in dem der Verbraucher seinen gewöhnlichen Aufenthalt hat, entzogen wird.

10) Alternative Streitbeilegung

10.1 Die EU-Kommission stellt im Internet unter folgendem Link eine Plattform zur Online-Streitbeilegung bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr
Diese Plattform dient als Anlaufstelle zur außergerichtlichen Beilegung von Streitigkeiten aus Online-Kauufoder Dienstleistungsverträgen, an denen ein Verbraucher beteiligt ist.

10.2 Der Verkäufer ist zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle weder verpflichtet noch bereit.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
B. Informationen zum Datenschutz
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

1) Информация über die Erhebung personenbezogener Daten und Kontaktdaten des Verantwortlichen

1.1 Wir freuen uns, dass Sie unseren Etsy-Auftritt (nachfolgend «веб-сайт») besuchen und bedanken uns für Ihr Interesse. Im Folgenden informieren wir Sie über den Umgang mit Ihren personenbezogenen Daten bei Nutzung unserer Website. Personenbezogene Daten sind hierbei alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können.

1.2 Verantwortlicher für die Datenverarbeitung im Sinne der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) от Майка Кифера, 3DTableTopWizard (адрес по адресу Anfrage). Der für die Verarbeitung von personenbezogenen Daten Verantwortliche ist diejenige natürliche oder juristische Person, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten entscheidet.

2) Kontaktaufnahme
Im Rahmen der Kontaktaufnahme mit uns (z.B. per Kontaktformular oder E-Mail) werden personenbezogene Daten erhoben, welche dies sind, können Sie aus dem Kontaktformular ersehen. Diese Daten werden ausschließlich zum Zweck der Beantwortung Ihres Anliegens bzw. für die Kontaktaufnahme und die damit verbundene technische Administration gespeichert und verwendet. Rechtsgrundlage für die Verarbeitung der Daten ist unser berechtigtes Interesse an der Beantwortung Ihres Anliegens gemäß Art. 6 Абс. 1 лит. ф ДСГВО. Zielt Ihre Kontaktierung auf den Abschluss eines Vertrages ab, поэтому ist zusätzliche Rechtsgrundlage für die Verarbeitung Art. 6 Абс. 1 лит. б ДСГВО. Ihre Daten werden nach abschließender Bearbeitung Ihrer Anfrage gelöscht, dies ist der Fall, wenn sich aus den Umständen entnehmen lässt, dass der betroffene Sachverhalt abschließend geklärt ist und sofern keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten ent ent gegenstehen.

3) Datenverarbeitung zur Bestellabwicklung

3.1 Die von uns erhobenen personenbezogenen Daten werden im Rahmen der Vertragsabwicklung an das mit der Lieferung beauftragte Transportunternehmen weitergegeben, soweit dies zur Lieferung der Ware erforderlich ist. Ihre Zahlungsdaten geben wir im Rahmen der Zahlungsabwicklung an das beauftragte Kreditinstitut weiter, sofern dies für die Zahlungsabwicklung erforderlich ist. Sofern Zahlungsdienstleister eingesetzt werden, informieren wir hierüber nachstehend explizit. Die Rechtsgrundlage für die Weitergabe der Daten ist hierbei Art. 6 Абс. 1 лит. б ДСГВО.

3.2 Bei Nutzung der Zahlungsmethode Etsy Payments erfolgt die Zahlungsabwicklung über die Etsy Ireland UC, 66/67 Great Strand Street, Dublin 1, Irland (im Folgenden: Etsy UC), es sei denn, die Zahlung erfolgt in den Währungen Доллар США или канадский доллар. In diesem Fall erfolgt die Zahlungsabwicklung über die die Etsy Inc., 117 Adams Street, Brooklyn, NY 11201, Vereinigte Staaten von Amerika (im Folgenden: Etsy Inc.). Die Weitergabe erfolgt gemäß Art. 6 Абс. 1 лит. b DSGVO und nur insoweit, а также dies für die Zahlungsabwicklung erforderlich ist.
Weitere datenschutzrechtliche Informationen entnehmen Sie bitte der Datenschutzerklärung von Etsy: https://www.etsy.com/de/legal/privacy/

3.3 Bei Zahlung per Kreditkarte через PayPal или Lastschrift через PayPal geben wir Ihre Zahlungsdaten im Rahmen der Залунгсабвиклунг и PayPal (Европа) S. a.r.l. et Cie, SCA, 22-24 Boulevard Royal, L-2449 Люксембург (nachfolgend «PayPal»), weiter. Die Weitergabe erfolgt gemäß Art. 6 Абс. 1 лит. b DSGVO und nur insoweit, а также dies für die Zahlungsabwicklung erforderlich ist.

4) Rechte des Betroffenen

4.1 Das geltende Datenschutzrecht gewährt Ihnen gegenüber dem Verantwortlichen hinsichtlich der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten umfassende Betroffenenrechte (Auskunfts- und Interventionsrechte), über die wir Sie nachstehend informieren:

— Auskunftsrecht gemäß Art. 15 DSGVO: Sie haben insbesondere ein Recht auf Auskunft über Ihre von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Verarbeitungszwecke, die Kategorien der verarbeiteten personenbezogenen Daten, die Empfänger oder Kategorien von Empfängern, gegenüber denen Ihre Date n offengelegt wurden oder werden, die geplante Speicherdauer bzw. die Kriterien für die Festlegung der Speicherdauer, das Bestehen eines Rechts auf Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung, Widerspruch gegen die Verarbeitung, Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde, die Herkunft Ihrer Daten, wenn diese nicht durch uns bei I hnen erhoben wurden, das Bestehen einerautotisierten Entscheidungsfindung einschließlich Profiling und ggf. aussagekräftige Informationen über die involvierte Logik und die Sie betreffende Tragweite und die angestrebten Auswirkungen einer solchen Verarbeitung, sowie Ihr Recht auf Unterrichtung, welche Garantien gemäß Art. 46 DSGVO bei Weiterleitung Ihrer Daten in Drittländer bestehen;

— Recht auf Berichtigung gemäß Art. 16 DSGVO: Sie haben ein Recht auf unverzügliche Berichtigung Sie betreffender unrichtiger Daten und/oder Vervollständigung Ihrer bei uns gespeicherten unvollständigen Daten;

— Recht auf Löschung gemäß Art. 17 DSGVO: Sie haben das Recht, die Löschung Ihrer personenbezogenen Daten bei Vorliegen der Voraussetzungen des Art. 17 Абс. 1 DSGVO zu verlangen. Dieses Recht besteht jedoch insbesondere dann nicht, wenn die Verarbeitung zur Ausübung des Rechts auf freie Meinungsäußerung und Information, zur Erfüllung einer rechtlichen Verpflichtung, aus Gründen des öffentlichen Interesses oder zur Geltendmachung, Au sübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen erforderlich ist;

— Recht auf Einschränkung der Verarbeitung gemäß Art. 18 DSGVO: Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, solange die von Ihnen bestrittene Richtigkeit Ihrer Daten überprüft wird, wenn Sie eine Löschung Ihrer Daten wegen unzulässiger Datenverarbeitungablehnen und stat tdessen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer Daten verlangen, wenn Sie Ihre Daten zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen benötigen, nachdem wir diese Daten nach Zweckerreichung nicht mehr benötigen oder wenn Sie Widerspruch aus Gründen Ihrer besonderen Situation eingelegt haben, solange noch nicht fest steht, ob unsere berechtigten Gründe überwiegen;

— Recht auf Unterrichtung gemäß Art. 19 DSGVO: Haben Sie das Recht auf Berichtigung, Löschung oder Einschränkung der Verarbeitung gegenüber dem Verantwortlichen geltend gemacht, ist dieser verpflichtet, allen Empfängern, denen die Sie betreffenden personenbezogenen Daten offengelegt wurden, diese Berich tigung oder Löschung der Daten oder Einschränkung der Verarbeitung mitzuteilen, es sei denn, dies erweist sich als unmöglich oder ist mit einem unverhältnismäßigen Aufwand verbunden. Ihnen steht das Recht zu, über diese Empfänger unterrichtet zu werden.

— Recht auf Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 DSGVO: Sie haben das Recht, Ihre personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesebaren Format zu erhalten oder die Übermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu verlangen, soweit dies technisch machbar ист;

— Recht auf Widerruf erteilter Einwilligungen gemäß Art. 7 Абс. 3 DSGVO: Sie haben das Recht, eine einmal erteilte Einwilligung in die Verarbeitung von Daten jederzeit mit Wirkung für die Zukunft zu widerufen. Im Falle des Widerrufs werden wir die betroffenen Daten unverzüglich löschen, sofern eine weitere Verarbeitung nicht auf eine Rechtsgrundlage zur einwilligungslosen Verarbeitung gestützt werden kann. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt;

— Recht auf Beschwerde gemäß Art. 77 DSGVO. ner Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat Ihres Aufenthaltsortes, Ihres Arbeitsplatzes oder des Ortes des mutmaßlichen Verstoßes.

4.2 WIDERSPRUCHSRECHT
WENN WIR IM RAHMEN EINER INTERESSENABWÄGUNG IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN AUFGRUND UNSERES ÜBERWIEGENDEN BERECHTIGTEN INTERESSES VERARBEITEN, HABEN SIE DAS JEDERZEITIGE RECHT , AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS IHRER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIESE VERARBEITUNG WIDERSPRUCH MIT WIRKUNG FÜR DIE ZUKUNFT EINZULEGEN.

MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN. EINE WEITERVERARBEITUNG BLEIBT ABER VORBEHALTEN, WENN WIR ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN KÖNNEN, DIE IHRE INTERESSEN, GRUNDRCHTE UND GRUNDFREIHEITEN ÜBERWIEGEN, ODER WENN DIE VERARBEITUNG DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN DIENT.

WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VON UNS VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIG ER WERBUNG EINZULEGEN. SIE KÖNNEN DEN WIDERSPRUCH WIE OBEN BESCHRIEBEN AUSÜBEN.

MACHEN SIE VON IHREM WIDERSPRUCHSRECHT GEBRAUCH, BEENDEN WIR DIE VERARBEITUNG DER BETROFFENEN DATEN ZU DIREKTWERBEZWECKEN.

5) Dauer der Speicherung personenbezogener Daten
Die Dauer der Speicherung von personenbezogenen Daten bemisst sich anhand der jeweiligen Rechtsgrundlage, am Verarbeitungszweck und – sofern einschlägig – zusätzlich anhand der jeweiligen gesetzlichen Aufbewahrungsfristen (zB handels- und steuerrechtliche Aufbewahrungsfristen).
Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage einer ausdrücklichen Einwilligung gemäß Art. 6 Абс. 1 лит. a DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene seine Einwilligung wideruft.

Existieren gesetzliche Aufbewahrungsfristen für Daten, die im Rahmen rechtsgeschäftlicher bzw. rechtsgeschäftsähnlicher Verpflichtungen auf der Grundlage von Art. 6 Абс. 1 лит. b DSGVO verarbeitet werden, werden diese Daten nach Ablauf der Aufbewahrungsfristen rulesmäßig gelöscht, sofern sie nicht mehr zur Vertragserfüllung oder Vertragsanbahnung erforderlich sind und/oder unsererseits kein berechtigtes Interesse an der Weiterspeicher Ун Фортбестехт.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten auf Grundlage von Art. 6 Абс. 1 лит. f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Абс. 1 DSGVO ausübt, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die die die die Die Interessen, Rechte und Freiheiten der betroffenen Person überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung фон Rechtsansprüchen.

Bei der Verarbeitung von personenbezogenen Daten zum Zwecke der Direktwerbung auf Grundlage von Art. 6 Абс. 1 лит. f DSGVO werden diese Daten so lange gespeichert, bis der Betroffene sein Widerspruchsrecht nach Art. 21 Абс. 2 DSGVO ausübt.

Sofern sich aus den sonstigen Informationen dieser Erklärung über spezifische Verarbeitungssituationen nichts anderes ergibt, werden gespeicherte personenbezogene Daten im Übrigen dann gelöscht, wenn sie für die Zwecke, für die sie erhoben od er auf sonstige Weise verarbeitet wurden, nicht mehr notwendig sind.

6) Hinweis auf die Etsy-Datenschutzerklärung
Für alle weiteren Datenverarbeitungen, die über die vorstehend beschriebenen Datenverarbeitungen hinausgehen, ist die Plattform Etsy verantwortlich. Weitere Informationen zum Datenschutz von Etsy können Sie in den Datenschutzhinweisen von Etsy einsehen: https://www.etsy.com/de/legal/privacy/?ref=ftr

————- ———
C. Widerrufsbelehrung
———————

Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerufen.
Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Beförderer ist, die letzte Ware in Besitz genommen haben bzw. шапка.

Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (Mike Kiefer) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B. ein mit der Post versandter Brief oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerufen, informieren. Sie können dafür das begefügte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist.
Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.

Folgen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass S т.е. eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet.

Bei Verträgen zur Lieferung von Waren können wir die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, welches der frühere Zeitpunkt ист.
Sie haben die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens binnen einundzwanzig Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, uns zurückzusenden oder zu übergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von einundzwanzig Tagen absenden.

Sie tragen die unmittelbaren Kosten der Rücksendung der Waren. Die unmittelbaren Kosten der Rücksendung werden hinsichtlich solcher Waren, die aufgrund ihrer Beschaffenheit nicht normal mit der Post an uns zurückgesandt werden können (Speditionsware), für jede derartige Ware auf höchstens etwa 50 Euro geschätzt.
Sie müssen für einen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Prüfung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurückzuführen ist.

Ausschluss bzw. vorzeitiges Erlöschen des Widerrufsrechts
Das Widerrufsrecht besteht nicht bei Verträgen zur Lieferung von Waren, die nicht vorgefertigt sind und für deren Herstellung eine individuelle Auswahl oder Bestimmung durch den Verbraucher maßgeblich ist oder die eindeutig auf die persönlichen Bedürfnisse des Verbrauchers zugeschnitten sind.

———————
D. Widerrufsformular
———————
Wenn Sie den Vertrag widerufen Wollen, dann füllen Sie bitte dieses Formular aus und senden es zurück.

Битовый адрес для PN erfragen!

(Vordruck)
Hiermit widerufe(n) ich/wir (*) den von mir/uns (*) abgeschlossenen Vertrag über den Kauf der folgenden Waren (*)/die Erbringung der folgenden Dienstleistung (*)
_______________________________________________________
____________________________________________ ________________
Bestellt am (*) ____________ / erhalten am (*) __________________
________________________________________________________
Name des/der Verbraucher(s)
________________________________________________________
Anschrift des/der Verbraucher(s)
________________________________________________________
Unterschrift des/der Verbraucher(s) (nur bei Mitteilung auf Papier)
_________________________
Datum
(*) Unzutreffendes streichen

Потерянные души и грёзы

elenaprice:

Как только он начал говорить, на её лице стало более явным чувство вины. «Мне жаль. Я не должен был уходить в первую очередь. Это было глупо и ошибкой. Я должен был знать лучше, и я должен был слушать то, что другие должны были сказать. Но я был так беспокоен, я чувствовал, что не могу остаться». В такие моменты ей приходилось проглатывать свою гордость. «Я столько раз хотел попросить тебя пойти со мной, но не мог. Я могу рисковать своей жизнью, но не твоей». Она слегка улыбнулась ему. В этот момент ей захотелось рассказать ему все. О Сэмюэле и о том, как она отчаянно хотела снова найти его после его смерти, но вместо этого встретила Остина. Но ее рот был запечатан, как и в прошлые годы.
Елена снова заметила его жест, чтобы поднять настроение, и с благодарностью приняла его. «Я, выживший дерьмо? Мне просто повезло, ты тот, кто надрал задницу и помог другим». Она усмехнулась, прежде чем на ее лице осталась лишь нежная улыбка. — Лучше бы это было обещанием, Тигр.

«Мы были бы в совершенно другом мире, если бы тебя это устраивало, а?» — размышлял он, представляя себе странный образ себя и Елены, вооруженных и шагающих вместе со своим другом-котом рядом с ними. Он только скромно улыбался, опуская глаза, когда она называла себя просто счастливицей, а его помощником.

«Иногда мне кажется, что это единственная моя цель. Помогать людям, я имею в виду. У меня нет особой семьи, которую я борюсь за то, чтобы найти снова, или борюсь, чтобы защитить — черт возьми, эти люди — семья, которую я борюсь, чтобы защитить. Пока они не появились, я был один, просто жил для себя, и, по правде говоря, этого казалось недостаточно, чтобы так сильно бороться за… — Леон покачал головой, как будто пытаясь не допустить, чтобы настроение между ними снова стало слишком мрачным. . «Надирать задницы тоже весело, вот и все».

Он широко улыбнулся при упоминании об обещании и ребяческим, но многозначительным жестом протянул ей мизинец: «Обещай. Обещаю, на своих полосках и хвосте. Он прокомментировал, принимая прозвище, которое ему дали.

7 лет назад, 11.02.15
|
88

#ОТЛИЧНО ТЕПЕРЬ МЫ ВСЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫ. #Елена

«Невероятно. Я могу сбить движущееся животное с расстояния в несколько десятков футов, но я не могу подобраться слишком близко к неподвижному огню, не причинив себе вреда».

7 лет назад, 11.02.15
|
4

#apostarter #apoevent1 #Леон ты пьяный иди домой #нет, в том то и дело, что ты даже не пьян и делаешь себе больно #неудачник #лол

рассвет-искры:

Простите, но у вас нет надо мной власти. Вы можете идти вперед и командовать своими бесполезными рабами, сколько хотите, но не вы. Не. Контролируй меня. Вы не говорите мне, что вам нужно или хотите, чтобы я сделал, и если вы думаете, что можете попытаться заставить меня выслушать вас… Что ж, этого никогда не произойдет. Так что продолжайте тратить время на попытки.

Они не мои рабы и уж точно не бесполезны. Они мои друзья, мои коллеги и, черт возьми, после того, что мы видели вместе, даже моя семья. Так же, как люди здесь твоя семья. И мы умелые. Каждый из нас, мы бы не выжили в течение многих лет, если бы не были.

И для протокола, расслабиться было просто дружеским предложением, только для вашего личного благополучия. Никаких попыток контроля нет. Если вам не хочется слушать, не стесняйтесь падать. Не могу сказать, что не пробовал.

7 лет назад, 30.10.15
|
88

#Рассвет

выжившая маккензи:

«Конечно, босс». Маккензи улыбнулась и отсалютовала ему. Она надеялась, что группа Остина скоро увидит, насколько хороша (или даже лучше) группа Леона в охоте, охране, выживании . Это был лишь вопрос времени, прежде чем они смогут проявить себя. «Полагаю, теперь это просто вопрос , когда мы покажем им, какие мы классные, а?»

Леон мог только улыбнуться в ответ на приветствие, жест уважения и привязанности, согревающий его сердце. — Да, — вздохнул он на ее вопрос. «В любом случае, это не должно быть слишком сложно. У нас есть опыт, и люди здесь получили задание. Вам всем, вероятно, тоже будут назначены эти роли, и чем больше вы, ребята, сможете сотрудничать с ними и произвести хорошее впечатление, тем лучше».

7 лет назад, 30.10.15
|
88

#Маккензи

Шарон-Морган:

— Ты так усложняешь выбор, — рассмеялась Шэрон, взглянув на него. «Означает ли то, что я невежественный монстр, я не пропускаю работающий душ? Выглядит заманчиво, не так ли?» Она, конечно, шутила, но были мелочи, без которых она уже давно научилась обходиться. Однако это не означало, что временами она не скучала по ним. Еда, состоящая из чего-то другого, кроме рыбы или кролика, всегда приветствуется, но, опять же, это был мир, в котором они жили сейчас. Она положила нож и протянула руку другому, уже зная, кто он такой, но полагая, что ей, вероятно, следует представиться. — Кстати, я Шэрон.

«Это, безусловно, означает, что вы не пропустите душ, — он кивнул на юмористический сценарий, — или хорошо пахнущий шампунь, что, вероятно, мне подходит». Когда Шэрон протянула ей руку, Леон принял ее за крепкое рукопожатие и предложил ей улыбку: «Шэрон, приятно познакомиться. Я Леон. Мы с моими людьми прибыли всего несколько часов назад, так что приятно видеть людей вокруг и знакомиться».

7 лет назад, 30.10.15
|
88

#шарон

elenaprice:

«Ну, после того, как я ушла, я не сделала бездомного кота своим новым компаньоном, но я скучала по тебе. Много. Больше, чем я хотел бы признать. Она толкнула его в бок локтем, прежде чем скрестить руки на груди, чувствуя внезапную потребность защитить себя от того, что скучает по кому-то или нуждается в ком-то.
Елена оглянулась, прежде чем ее охватила волна искреннего смеха. Сама мысль о том, что они двое были маленькими подростками, была забавной, но знать их обоих и представлять себе, какие здоровые издевательства могут произойти, было для нее еще смешнее. Елене пришлось успокоиться, прежде чем она снова смогла говорить. «Правильно, половое созревание Леона и Остина. Ты должен мне хотя бы одну хорошую историю. »
«Да. Им лучше знать. Не то чтобы ты направил пистолет на Остина, когда он позволил тебе остаться. Он пригласил вас, и я думаю, что это вопрос уважения. Он предлагает нам безопасное место, и мы должны уважать его выбор, а также новичков, которых он впускает. Он неоднократно доказывал, что способен принимать правильные решения. Теперь ты часть общества, и сколько бы они ни жаловались, это не изменится». Она слегка пожала плечами. «Я знаю, что это не , что легко, но может быть. Я просто рад снова увидеть своего старого друга, как и Остин. На данный момент мне этого достаточно. Но ты прав, посмотрим».

Леон тихо усмехнулся, услышав, что она так и не нашла ему замену питомца. Однако для него очень много значило услышать остальные ее чувства, и это вызвало легкую улыбку на его губах. Он толкнул ее локтем в ответ, прежде чем игривый жест заставил его улыбнуться. — Я так рад снова тебя видеть, ты знаешь. Я так чертовски беспокоился о тебе после твоего ухода. Долгое время после твоего отъезда я злился на себя в самые странные моменты за то, что позволил тебе пойти туда одному. Не сказать, что ты был неспособен, но я бы волновался, несмотря ни на что. И знаешь, чем больше времени проходило, тем больше вероятность того, что ты умерла, и мне становилось все труднее и труднее простить себя за то, что возможность такая реальная…»

Он не хотел портить настроение, поэтому снова позволил своим губам ободряюще приподняться. «Я так чертовски рад снова видеть тебя, ты, дерьмо-выживальщик. И на этот раз ты застрял со мной, ты знаешь это, верно?

7 лет назад, 30.10.15
|
88

#Ох, он расчувствовался, лол #Я полагаю, что он просто внимательно слушал остальное, что она сказала, но ему нечего было сказать в ответ #это было самое важное чувство, которое он должен был выразить на данный момент

joselyn-p:

«Это чудо, что вы двое смогли воссоединиться». Поскольку Остин был готов допустить в группу совершенно незнакомых людей, было понятно, что он будет так гостеприимен по отношению к старому другу. Всегда приятно было видеть подлинную демонстрацию преданности в мире, где мораль, казалось, не имела большого значения.
«Кажется, у всех есть только добрые слова для Остина. Приятно слышать, что он звучит как хороший человек». Это было качество, которое, по мнению Джозелин, было очень важным для лидеров, но которым так часто пренебрегали.

«Действительно, настоящее чудо. Вот почему я не хочу, чтобы что-то встало между этой договоренностью. Это не что иное, как судьба, что я снова нашел своего друга, и, конечно же, все это произошло не просто так».

Леон улыбнулся похвале своего друга: «Он хороший человек. Я могу гарантировать это, он ничего не ставит выше благополучия своего народа. Он будет сражаться за них до последнего вздоха, и я без колебаний отдам свою жизнь в его руки в любой день. Я знал этого парня еще до того, как у него был такой рост и мускулы, из-за которых он выглядел устрашающе. Может быть, даже стал сильнее».

7 лет назад, 30.10.15
|
60

#Джозелин

заря-искры:

Значит их лидер — самое слабое звено. Это уникально. По крайней мере, теперь я знаю, кем нужно пожертвовать, когда дело доходит до этого. Спасибо, что сделали это кристально ясным… Сука .

Я знаю, что здесь это не слишком поощряется, потому что мы должны всегда быть начеку и все такое, но мне нужно, чтобы вы расслабились. Хотя бы ради себя самого, клянусь, ты устроишь себе эпизод, настолько сильно напрягая себя.

7 лет назад, 30.10.15
|
88

#Рассвет

7 лет назад, 25.10.15
|
272

#музыка

выжившая маккензи:

«Конечно, я тебе доверяю. Я просто не могу не думать о худшем из возможных исходов». – нахмурившись, признала Маккензи. — Прости, я знаю, что ты очень стараешься, и я тоже буду стараться. — сказала она, подняв бровь. — Не то чтобы я когда-либо отказывался от выпивки.

Россия 1 фигурное: Фигурное катание. Первый канал

Расписание трансляций Олимпиады 2022 на Россия 1 по дням

20 февраля по данному каналу покажут 1 соревнование. Всего в этот день по телевидению покажут 11 соревнований в 6 дисциплинах (Бобслей, Горнолыжный спорт, Керлинг, Лыжные гонки, Фигурное катание, Хоккей). Будет разыграно 6 комплектов медалей. Список всех соревнований в этот день доступен здесь.

Основные новости с Олимпиады 2022 публикуем в Telegram, где собраны главные новости России без политики.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 2 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 3 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 4 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 5 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 6 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 7 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 8 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 9 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 10 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 11 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 12 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 13 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 14 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 15 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 16 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 17 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 18 февраля.

В этот день трансляций не будет, либо ТВ-программа еще не опубликована. Посмотреть все расписание на 19 февраля.

Трансляции Олимпиады 2022 в Пекине будут вести следующие каналы:
— Первый канал, — Матч ТВ, — Матч! Игра, — Матч! Страна, — Матч! Арена, — Телеспорт.

Обратите внимание, что расписание не окончательное и будет дополняться по мере поступления информации.

Все перечисленные соревнования зимних Олимпийских игр 2022 могут быть также доступны для просмотра онлайн на сайте телеканала.

когда и где смотреть трансляции соревнований из Пекина

С 4 по 20 февраля 2022 года в Пекине пройдут XXIV зимние Олимпийские игры. В России соревнования будут показывать в прямом эфире бесплатно на ТВ и в интернете. Право на вещание Олимпиады-2022 получили Первый канал, matchtv.ru, «Россия-1» и «Телеспорт».

Церемонии открытия и закрытия Олимпиады-2022 в Китае: кто покажет и во сколько начало

4 февраля «Россия-1» проведет видеотрансляцию церемонии открытия Олимпийских игр в Пекине. Она пройдет на Пекинском национальном стадионе («Птичье гнездо»), начало в 15.00 по московскому времени. Комментировать ее будет Дмитрий Губерниев.

20 февраля в 15.00 (мск) Первый канал покажет церемонию закрытия зимней Олимпиады-2022.

Обычно во время этих мероприятий страны-хозяйки Игр представляют свою культуру красочным шоу с музыкальными представлениями, песнями, танцами и фейерверками.

Где и когда смотреть биатлон, хоккей и фигурное катание

Российские каналы распределили показ трансляций между собой следующим образом:

«Матч ТВ» покажет хоккей (кроме матчей сборной России), бобслей, санный спорт, скелетон, керлинг, прыжки с трамплина, лыжное двоеборье, шорт-трек, лыжный фристайл, сноуборд, конькобежный спорт, горнолыжный спорт.

Первый канал и «Россия-1» поделят между собой трансляции хоккейных матчей сборной России, фигурного катания, лыжных гонок и биатлона.

В эфире Первого также будут выходить Дневники Олимпиады. Освещать Игры-2022 в Пекине будут известные спортсмены и специалисты: Игорь Ларионов, Максим Траньков, Алина Загитова, Маргарита Мамун, Алексей Ягудин, Евгения Медведева, Илья Авербух, Антон Шипулин, Екатерина Юрлова-Перхт, Алексей Тихонов, Николай Круглов, Татьяна Тарасова, а также комментаторы — Денис Казанский, Александр Гришин, Дмитрий Терехов, Андрей Арих и Павел Занозин.

На «России-1» будут комментировать Дмитрий Губерниев (биатлон и лыжи), Владимир Стогниенко и Андрей Николишин (оба — хоккей), Андрей Журанков, Ирина Слуцкая, Екатерина Боброва и Мария Петрова (все — фигурное катание).

Расписание и время начала трансляций соревнований зимней Олимпиады-2022 в Пекине со 2 по 6 февраля (время мск)

2 февраля, среда

15.05. Керлинг. Швеция — Великобритания. Смешанные пары. («Матч! Игра»)

3 февраля, четверг

13.00. Фристайл, женщины, могул, квалификация 1 («Матч! Страна»)

14.45. Фристайл, мужчины, могул, квалификация 1 («Матч! Страна»)

4 февраля, пятница

04. 45. Фигурное катание. Командные соревнования. Мужчины (короткая программа), танцы (ритм-танец), пары (короткая программа). (Первый канал)

07.05. Хоккей, женщины. Группа A: Россия — Швейцария (matchtv.ru)

15.00. Церемония открытия Олимпиады-2022. («Россия-1»)

Детального расписания на всю Олимпиаду пока нет, расписаны только первые дни.

5 февраля, суббота

07.10. Хоккей, женщины. Группа A: Канада — Финляндия (matchtv.ru)

10.45. Лыжи, женщины. Скиатлон, 15 км («Россия-1″)

11.30. Конькобежный спорт, женщины. 3000 м (matchtv.ru)

11.45. Биатлон. Смешанная эстафета. (Первый канал)

13.45. Прыжки с трамплина, женщины. HS 106 (перекличка на matchtv.ru)

14.00. Шорт-трек („Матч! Страна“, matchtv.ru)

14.30. Фристайл, мужчины. Могул. Финал (matchtv.ru)

16.10. Хоккей, женщины. Группа A: США — Россия (matchtv.ru)

22.55. Дневник Олимпиады. (Первый канал)

6 февраля, воскресенье

00. 15. Дневник Олимпиады. (Первый канал)

06.00. Горные лыжи, мужчины. Скоростной спуск (matchtv.ru)

09.50. Лыжные гонки. Мужчины. Скиатлон, 15 км. (Первый канал)

11.30. Конькобежный спорт, мужчины. 5000 м (matchtv.ru)

14.00. Прыжки с трамплина, мужчины. HS 106 („Матч! Страна“, matchtv.ru)

14.30. Санный спорт, мужчины. 3-я попытка (matchtv.ru)

14.30. Фристайл, женщины. Могул. Финал (matchtv.ru)

16.15. Санный спорт, мужчины. 4-я попытка (matchtv.ru)

Где смотреть трансляции Олимпийских игр 2022 года в интернете

В прямом эфире видеотрансляции соревнований Олимпиады-2022 в Пекине можно будет смотреть на сайтах matchtv.ru, Первого канала и на сервисе „Смотрим“. „Спорт-Экспресс“ на своем сайте проведет онлайн-трансляции зимних Игр в Китае.

Сергей Баюшкин/»Спорт-Экспресс».

Amazon.com: wiwoseo Ресницы Russian Strip Lashes D Curly Eyelashes Russian Volume Natural Fluffy Wispy Lashes 15MM Faux Mink Lashes 10 Pairs Pack: Все остальное

4. 0 4.0 из 5 звезд
5,743 оценок

Amazon’s Choice предлагает товары с высокими оценками и выгодными ценами, доступные для немедленной отправки.

Выбор Amazon
в Накладные ресницы от wiwoseo

В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и будет ли этот товар снова в наличии.

Стиль:

A-C-15MM-ii

Цвет	Черный
Марка	wiwoseo
Материал	Синтетическое волокно
Артикул Размеры ДхШхВ	7,28 x 3,78 x 0,59 дюйма 900 74
Характеристика материала	Натуральный

Семена Magic Garden — Samen & Saatgut

Не найдено

Не могу найти Артикул для: d-русская-кучерявая-капуста-(brassica-oleracea-convar. -acephala-var.-sabellica)-a.1111

Семена с историей

Предлагаем доставку семян редких растений по всему миру. Среди них почти забытые сорта полезных растений, старые сорта овощей из Европы, травы и лекарственные растения со всего мира, экзотические растения, этноботанически интересные виды и многие другие семена реликвий.

В качестве вклада в сохранение биоразнообразия мы продаем только полностью опыленные, соответствующие типу семена — никаких гибридных, запатентованных или генетически модифицированных сортов. Таким образом, вы можете сохранить собственное семя, сеять его год за годом и передавать дальше.

Бестселлер

Grow-Your-Own Garden Feast — набор для сохранения органических семян для всех овощеводов

23,32 € *

apx. 25,54 долл. США

доступный

Органическая сертификация
Наша рекомендация

{«list_position»:0,»systype»:»article»,»name»:»Набор для сохранения органических семян»,»id»:»SV-BS-02″,»list_name»:»article_list»}

Семена цветов — 12 сортов с открытым опылением — дикие и красочные — Набор семян для начинающих

9,30 € *

ок. 10,18 долл. США

доступный

Абсолютно новый!
Наша рекомендация

{«list_position»:1,»systype»:»article»,»name»:»Семена цветов — 12 сортов с открытым опылением — дикие и красочные — Набор семян для начинающих»,»id»:»CAC-05″,»list_name «:»статья_список»}

Семена лекарственных трав — 12 сортов с открытым опылением — традиционные и полезные — набор семян для начинающих

9.30 € *

ок. 10,18 долл. США

доступный

Абсолютно новый!
Наша рекомендация

{«list_position»:2,»systype»:»article»,»name»:»Семена лекарственных трав — 12 сортов с открытым опылением — традиционные и полезные — Набор семян для начинающих»,»id»:»CAC-03″,» имя_списка»:»список_статей»}

Семена овощей — 12 сортов с открытым опылением — легкие и высокоурожайные — Набор семян для начинающих

9.30 € *

ок. 10,18 долл. США

доступный

Абсолютно новый!
Наша рекомендация

{«list_position»:3,»systype»:»article»,»name»:»Семена овощей — 12 сортов с открытым опылением — легкие и высокоурожайные — Набор семян для начинающих»,»id»:»CAC-02″, «имя_списка»:»список_статей»}

Заветный

Горячее и свежее

Зимний кресс / Желтая ракета (Barbarea vulgaris)

Желтая руккола — старое европейское растение из шпината и салата с сильным ароматом кресс-салата. Молодые листья можно приготовить в виде салата. Если траву посадить осенью, ее можно собрать зимой, отсюда и название «Зимний кресс».

2,38 € *

ок. $2,61

Органическая сертификация
Совершенно новый!

{«list_position»:0,»systype»:»article»,»name»:»Пакет — обычный»,»id»:»BAR01-BIO»,»list_name»:»article_list»}

Youth-And-Age / Цинния обыкновенная ‘Lilliput Mix’ (Zinnia elegans)

Небольшой остаток смеси цинний для ящиков и горшков, а также для внешнего края клумбы. Этот однолетний сорт получает ок. 25-30 см в высоту, а также формирует более мелкие цветки. Они, однако, появляются в обычном великолепии, конечно, и

2,10 € *

апкс. $2,30

Абсолютно новый!

{«list_position»:1,»systype»:»article»,»name»:»Пакет — обычный»,»id»:»ZIN03″,»list_name»:»article_list»}

Крокус весенний (Crocus vernus)

3,32 € *

ок. $3,64

Абсолютно новый!

{«list_position»:2,»systype»:»статья»,»имя»:»Пакет-обычный»,»id»:»CRO03″,»list_name»:»article_list»}

Семена цветов — 12 сортов с открытым опылением — дикие и красочные — Набор семян для начинающих

9,30 € *

apx. 10,18 $

Абсолютно новый!
Наша рекомендация

{«list_position»:3,»systype»:»article»,»name»:»Семена цветов — 12 сортов с открытым опылением — дикие и красочные — Набор семян для начинающих»,»id»:»CAC-05″,»list_name «:»статья_список»}

Семена лекарственных трав — 12 сортов с открытым опылением — традиционные и полезные — Набор семян для начинающих

9,30 € *

apx. 10,18 $

Абсолютно новый!
Наша рекомендация

{«list_position»:4,»systype»:»article»,»name»:»Семена лекарственных трав — 12 сортов с открытым опылением — традиционные и полезные — Набор семян для начинающих»,»id»:»CAC-03″,» имя_списка»:»список_статей»}

Unique

Специальные растения — наша страсть! Мы предлагаем вам один из самых больших в Европе ассортиментов уникальных и необычных семян растений. Почти забытые семейные реликвии овощей, старые сорта полезных и красивых растений, травы и лекарственные растения со всего мира, редкие дикорастущие растения, экзотические сорта из экстремального климата и виды, используемые в этноботанике.

Высочайшее качество

Когда дело доходит до семян растений, во всем мире есть неизведанные сокровища. Наша команда экспертов находит производителей, идентифицирует и тестирует семена. Если они соответствуют нашим требованиям, мы сотрудничаем напрямую с производителями на долгосрочной основе и, таким образом, можем обеспечить очень высокий стандарт качества продукции и семян растений.

Экологически ценный

В качестве вклада в сохранение сортового и видового разнообразия мы предлагаем только те семена, которые являются опыленными открытым способом и соответствуют типу — никаких гибридных сортов, никаких запатентованных или генетически измененных семян — никаких ГМО. Сохраните свое семя и верните его нашей планете. Наше производство семян сертифицировано по Стандарты органического земледелия ЕС .

Надежность

Благодаря нашему опыту в области логистики ваш заказ будет доставлен вам быстро и легко. На нашем веб-сайте мы предоставляем обширную дополнительную информацию о том, как сеять и ухаживать за вашими семенами.

Семак цска: «Зенит» действует корректно. Мы вступили в переговоры, когда приоритетное право ЦСКА было упущено»

«Зенит» ведет себя абсолютно корректно». Сергей Семак рассказал о переговорах с Марио Фернандесом :: Футбол :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Autonews

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Главный тренер «Зенита» заявил, что петербургский клуб ведет себя абсолютно корректно, вступив в переговоры с игроком только после того, как приоритетное право ЦСКА было упущено

Марио Фернандес

(Фото: Epsilon / Getty Images)

Главный тренер «Зенита» Сергей Семак на пресс-конференции подтвердил, что петербургский клуб ведет переговоры с бывшим защитником ЦСКА и сборной России Марио Фернандесом.

«Зенит» абсолютно корректно ведет себя в ситуации с Марио Фернандесом. Мы вступили в переговоры с игроком только после того, как приоритетное право ЦСКА было упущено. Как будут продвигаться наши переговоры с Марио, пока не известно», — сказал Семак.

Ранее источник «РБК Спорт» в окружении игрока сообщил, что Фернандес перейдет в «Зенит». Журналист Иван Карпов писал, что соглашение с петербургским клубом будет рассчитано на два года, а зарплата игрока составит €2,5 млн за сезон.

adv.rbc.ru

В мае прошлого года Фернандес покинул ЦСКА и приостановил карьеру. Но уже в декабре подписал контракт с бразильским «Интернасьоналом», где выступал на правах аренды из ЦСКА. 21 апреля он разорвал соглашение по личным причинам.

Возвращение бразильца в ЦСКА сорвалось. В армейском клубе заявили о нежелании платить «Интернасьоналу» за переход игрока, который ранее приостановил контракт с командой.

Фернандес выступал за ЦСКА с 2012 года, трижды выигрывал с клубом чемпионат России. Десять раз входил в ежегодный список лучших 33 футболистов чемпионата России. В составе сборной России провел 33 матча и забил пять голов.

«Зенит» начнет новый сезон 15 июля матчем за Суперкубок России против ЦСКА. Букмекерская компания «Фонбет» принимает ставки на победу ЦСКА в основное время в матче за Суперкубок с коэффициентом 4,80, «Зенита» — 1,68, на ничью — 4,00.

Автор

Иван Витченко

adv.rbc.ru

Сергей Богданович Семак Главный тренер ФК Зенит, биография, фото, новости

Главная
«ЗЕНИТ»
Тренерский штаб
Сергей Семак

Биография

Сергей Богданович Семак родился 27 февраля 1976 года в селе Сычанское, расположенном под Ворошиловградом (сейчас — Луганск). Воспитанник местного футбола, Семак в 16 лет оказался в системе карельского «Асмарала», а затем — в ЦСКА. Через месяц после дебюта в основном составе Семак забил свой первый гол, а меньше чем через год, в 19 лет, стал самым молодым капитаном команды в истории российского футбола.

В 2005 году Семак покинул армейцев, приняв предложение «ПСЖ». В этом же году ему было присвоено звание заслуженного мастера спорта. Из Парижа Сергей Богданович отправился сначала в «Москву», где также быстро стал одним из лидеров, а затем перешел в казанский «Рубин», в составе которого завоевал первый в истории клуба чемпионский титул.

В 2007-м, преодолев планку в 100 забитых в чемпионатах России мячей, вошел в Клуб 100 российских бомбардиров газеты «Спорт-Экспресс» и Клуб Григория Федотова.

В 2008 году вернулся в национальную сборную, где стал капитаном команды, завоевавшей бронзовые награды чемпионата Европы. Входит в Клуб Игоря Нетто (для игроков, сыгравших более 50 матчей за сборную России).

За «Зенит» Семак выступал с августа 2010-го по июнь 2013-го. За три сезона провел в составе команды 72 матча, забил 13 мячей и отдал 7 голевых передач.

В июне 2013 года принял предложение Лучано Спаллетти присоединиться к тренерскому штабу сине-бело-голубых в качестве помощника главного тренера. 11 марта 2014-го был назначен исполняющим обязанности главного тренера «Зенита». Под его руководством команда провела два матча: сине-бело-голубые с минимальным счетом уступили ЦСКА (0:1), а затем на выезде обыграли дортмундскую «Боруссию» (2:1).

20 марта 2014-го Семак вошел в тренерский штаб Андре Виллаш-Боаша. В сентябре 2015-го руководил «Зенитом» на протяжении шести матчей чемпионата России из-за дисквалификации португальца. После ухода Виллаш-Боаша продолжил работать в тренерском штабе Мирчи Луческу.

В августе 2014-го вошел в тренерский штаб сборной России, где работал вместе с Фабио Капелло и, после ухода итальянца, с Леонидом Слуцким.

30 декабря 2016 года был назначен на пост главного тренера «Уфы». Сезон-2017/18 команда завершила на шестом месте, что стало лучшим результатом в ее истории и позволило впервые попасть в Лигу Европы УЕФА.

29 мая 2018-го назначен на пост главного тренера «Зенита».

Достижения

2023

Чемпион России

2022

Обладатель Суперкубка России

Чемпион России

2021

Обладатель Суперкубка России

Чемпион России

2020

Чемпион России

Обладатель Кубка России

Обладатель Суперкубка России

2019

Чемпион России

2016

Обладатель Кубка России

Бронзовый призер чемпионата России

Обладатель Суперкубка России

2015

Чемпион России

2014

Серебряный призер чемпионата России

Материалы по теме

Сергей Семак: «Ребята испытывают гордость, защищая цвета „Зенита“ и проживая в Петербурге»

07 июля 11:38

Сергей Семак: «Конечно, всегда хочется побеждать — проигрывать никто не любит»

04 июля 22:12

Сергей Семак: «Феноменальная серия „Црвены Звезды“ впечатляет»

03 июля 11:24

Сергей Семак: «Нам очень нравится играть дома с хорошими командами»

01 июля 22:39

Сергей Семак: «Все игроки, находящиеся в расположении команды, будут готовиться к новому сезону»

01 июля 15:27

«Зенит» в сезоне-2022/23: рекорды Сергея Семака

24 июня 15:49

Хотите первыми узнавать новости «Билеты и абонементы “Зенит”»?

Подписываясь, вы соглашаетесь на получение информационной рассылки

Сергей Семак — ЦСКА Москва | Профиль игрока

Сергей Семак — ЦСКА Москва | Профиль игрока | Скай Спорт Футбол

Результаты

видео

ТВ

Небесная ставка

Магазин

Более

Часы Sky Sports

Дом

Новости
Выбрать командуВсе командыАрсеналАстон ВиллаБорнмутБрентфордБрайтонБернлиЧелсиКристал ПэласЭвертонФулхэмЛиверпульЛутон ТаунМанчестер СитиМанчестер ЮнайтедНьюкасл ЮнайтедНоттингем ФорестШеффилд ЮнайтедТоттенхэм ХотспурВест Хэм ЮнайтедВулверхэмптонАрсенал ЖенщиныАстон Вилла ЖенщиныБрайтон энд Хоув Альбион ЖенщиныБристоль Сити ЖенщиныЧелси ЖенщиныЭвертон ЖенщиныЛестер Сити ЖенщиныЛиверпуль Женщины Манчестер Сити — ЖенщиныМанчестер Юнайтед — Женщины Норт ЭндКуинз Парк РейнджерсРотерхэм ЮнайтедШеффилд УэнсдейСаутгемптонСток СитиСандерлендСуонси СитиУотфордВест Бромвич АльбионБарнслиБлэкпулБолтон УондерерсБристоль РоверсБертон АльбионКембридж ЮнайтедКарлайл ЮнайтедЧарльтон АтлетикЧелтнем ТаунДерби КаунтиЭксетер СитиФлитвуд ТаунЛейтон ОриентЛинкольн СитиНортгемптон ТаунОксфорд ЮнайтедПитер боро ЮнайтедПорт ВейлПортсмутРедингШрусбери ТаунСтивениджУиган АтлетикУиком УондерерсАккрингтон СтэнлиАФК УимблдонБэрроуБрэдфорд СитиКолчестер ЮнайтедКроули ТаунКру АлександраДонкастерФорест Грин РоверсГиллингемГримсби ТаунХаррогейт ТаунМэнсфилдМилтон Кейнс ДонсМорекамбНьюпорт КаунтиНоттс КаунтиСалфорд СитиСтокпорт КаунтиСаттон ЮнайтедСвиндон ГородТранмер РоверсУолсоллРексхэмАбердинСелтикДандиХарт оф МидлотианХибернианКилмарнокЛивингстонМазервеллРейнджерсРосс КаунтиСент-ДжонстонСент-МирренАтлетик БильбаоАтлетико МадридБарселонаКадисСельта ВигоДепортиво АлавесХетафеЖиронаГранадаЛас-ПальмасОсасунаРайо ВальеканоРеал БетисРеал МадридРеал МальоркаРеал СосьедадСевильяUD АльмерияВаленсияВильярреалАК МиланАталантаБолоньяКальяриЭмполиФиорентинаФрозинонеГенуяИнтер Милан ЮвентусЛациоЛеччеМонцаНаполиРомаСалернитанаСассуолоТориноУдинезеВеронаБайер ЛеверкузенБавария МюнхенБоруссия ДортмундБоруссия МёнхенгладбахКёльнДармштадт 98Айнтрахт ФранкфуртФК АугсбургМайнц 05ХайденхаймРБ ЛейпцигСК ФрайбургТСГ ХоффенхаймЮнион БерлинВФБ ШтутгартВФЛ БохумВердер БременВольфсбургБрестКлермон ФутболФК МецЛе ГаврЛилльЛориентМонакоМонпельеНантНиццаОлимпик ЛионОлимпик МарсельПари Сен-ЖерменRC LensRC СтрасбургРеймсСтад РеннТулузаАяксАльмереАЗ АлкмарЭксельсиорФК ТвентеФК УтрехтВолендамФейеноордФортуна СиттардГоу Эхед ИглзХеренвеенГеракл АлмелоNEC НеймегенПЭК ЗволлеПСВ ЭйндховенРКК ВаальвейкСпарта РоттердамВитесс АрнемАлбанияАлжирАвстрияБоливияБосния -ГерцеговинаЧилиКолумбияЧехияЕгипетЭстонияФутбольный союз РоссииГрецияГондурасВенгрияИсландияИталияБерег Слоновой КостиЯмайкаКорея ДНРЧерногорияНовая ЗеландияНигерияСеверная ИрландияПанамаПарагвайПеруИрландияРумынияШотландияСловакияСловенияЮжная АфрикаШвецияТурцияУкраинаВенесуэлаАнглияФутбол Союз РоссияГерманияГолландияИзраильИталияНорвегияИспанияАнголаБуркина-Фасо Кабо-ВердеКонго DREЭфиопияМалиНигерНигерияТогоЗамбияАргентинаАвстралияБельгияБразилияКамерунКанадаКоста-РикаХорватияДанияЭквадорАнглияФранцияГерманияГанаИранЯпонияРеспублика КореяМексикаМарокко НидерландыПольшаПортугалияКатар Саудовская АравияСенегалСербияИспанияШвейцарияТунисУругвайСШАУэльсКоманды
Лиги/Кубки
Календарь/Результаты
Столы
Трансферы
Эксперты
видео
На небе
Результаты
Шоу
Небесная ставка

Информация об игроке

Имя: Сергей Семак

Дата рождения:27. 02.1976

Место рождения: Украина

Рост: 1,78м

Клуб: ЦСКА Москва

Состав: 5

Позиция: Полузащитник

История переводов Сергея Семака

от

От	до	Дата	Плата
ЦСКА Москва	ПСЖ	22 января 2005 г.	2,0 млн фунтов стерлингов
ПСЖ	ФК Москва	14 февраля 2006 г.	Неизвестно
Не используется	Рубин	29 января 2008 г.	Неизвестно
Рубин	Зенит	01 августа 2010 г.	Неизвестно

Semak (Сергей Семак) — AS.com

Semak (Сергей Семак) — AS.com

Родился: 27.02.1976
Возраст: 45 лет

Место рождения: Россия
Высота: 178 см

Должность: Нападающий
Вес: 73 кг

Россия

Старшая карьера

История команды
Сезон	Команда	Спички	голов / матч	голов
2012-2013	Зенит	5	0,00	0
2011-2012	Зенит	8	0,12	1
2010-2011	Зенит	5	0,20	1
2009-2010	Рубин Казань	6	0,00	0
2009-2010	Зенит	0	0	0
2008-2009	Рубин Казань	0	0	0
2007-2008	Рубин Казань	0	0	0
2005-2006	ПСЖ	12	0,00	0
2004-2005	ПСЖ	13	0,08	1
2004-2005	ЦСКА М.	6	0,67	4
2003-2004	ЦСКА М.	0	0	0
2002-2003	ЦСКА М.	0	0	0
2001-2002	ЦСКА М.	0	0	0
2000-2001	ЦСКА М.	0	0	0
1999-2000	ЦСКА М.	0	0	0
1998-1999	ЦСКА М.	0	0	0
1997-1998	ЦСКА М.	0	0	0
1996-1997	ЦСКА М.	0	0	0
1995-1996	ЦСКА М.	0	0	0
1994-1995	ЦСКА М.	0	0	0
1993-1994	ЦСКА М.	0	0	0

Пальмарес

Конкурс

Аньос

Копа 4

ЦСКА М.
Бой максима дадашева: история боксера Максима Дадашева, его единственное поражение обернулось смертью
история боксера Максима Дадашева, его единственное поражение обернулось смертью
Он вырос в самой обычной семье без каких-то изысков и использовал бокс как средство для поиска лучшей жизни для своих близких. Он был на пути к славе и первому титулу Международной боксерской федерации. Он проиграл лишь один раз в своей профессиональной карьере, но именно то поражение подвело черту под его жизнью. История боксера Максима Дадашева, по прозвищу Бешенный пес, который скончался после боя.
«Я видел, как он угасал»
«Слушай меня, чемпион, ты должен работать по его телу. Работай по его телу один раунд. То, что он делает с тобой, не должно происходить, ты меня понял?», — заряжал своего подопечного тренер Бадди Макгирт после девятого раунда. Максим Дадашев к тому времени уже заметно уступал по очкам пуэрториканцу Субриэлю Матиасу и шансов на исправление ситуации становилось все меньше. Борьба была изнурительной, и Матиас в ней доминировал, нанеся множество мощных ударов по голове и телу Дадашева. Пуэрториканец был впереди 109-100, 108-101 и 107-102 на счетах после 11-го раунда, когда Макгирт остановил бой, а Дадашев сидел на табурете. Он выглядел потерянным и разбитым, совершенно опустошенным.
После раунда Макгирт громко сказал Дадашеву: «Я собираюсь остановить это, Макс. Макс, тебя слишком часто бьют». Дадашев покачал головой, показывая, что не хочет, чтобы бой прекращался, но Макгирт продолжал: «Пожалуйста, Макс, пожалуйста. Позволь мне сделать это. Хорошо? Хорошо? Посмотри на меня. Пожалуйста!». Дадашев снова покачал головой, и Макгирт сказал: «Если я этого не сделаю, это сделает судья. Давай, Макс. Пожалуйста». Макгирт не стал дожидаться другого сигнала от Дадашева. «Вот и все, док», — сказал он врачу на ринге. Затем он повернулся к судье Кенни Шевалье: «Вот и все».
Позднее Макгирт признался, что думал о том, чтобы выбросить полотенце в девятом раунде, но он знал, что должен остановить бой после 11-го. «Я видел, как он угасал, и когда он вернулся в угол (после 11-го раунда), мое решение уже было принято», — сказал Макгирт. «Я просто спрашивал его из уважения, но мое решение было принято. Я не собирался отпускать его туда». Но никто и представить не мог, что Максим Дадашев угасал не только в бою. Во время поединка спортсмен пропустил больше 300 ударов, его пришлось под руки уводить с ринга. Через три дня после этого он скончался.
В июне 2018 года Максим Дадашев победил Дарлиса Переса в десятираундовом поединке. Фото: Global Look Press
Убивший медведя российский боксер введен в кому
Перенес инсульт по ходу рокового боя
В июле 2015 года Максим официально объявил о завершении любительской карьеры, а уже в апреле 2016-го подписал контракт с одной из самых известных и влиятельных промоутерских компаний мира Top Rank. В свое время они сотрудничали с Мохаммедом Али, Оскаром Де Ла Хойя, Флойдом Мейвезером и Мэнни Пакьяо. Под эгидой Top Rank за три года Максим Дадашев провел 13 боев и одержал победу во всех поединках, из них 11 – нокаутом. За ним быстро закрепилось звучное прозвище – «Безумный Макс».
Рано утром 20 июля Максим Дадашев встретился с Субриэлем Матиасом в MGM National Harbor в Оксон-Хилле, Мэриленд. В случае победы над Матиасом он боксировал бы за титул IBF. В активе пуэрториканца также было 13 побед, причем все были досрочно. Точно так же для него завершился и бой с Дадашевым.
«Во время боя Максим сказал, что от ударов этого парня ему больно. Когда он это произнес, я понял — ничего хорошего. Когда он ушел с ринга, его начало тошнить. Доктор сказал: «Бадди, плохой знак». После этого я реально испугался», — вспоминает Бадди Макгирт.
Сразу по окончании поединка Дадашеву стало плохо, его рвало, а затем он потерял сознание. В больнице Дадашеву диагностировали тяжелый отек мозга. Во время осмотра было выявлено, что еще по ходу боя Максим перенес инсульт, но продолжил поединок. Чтобы состояние боксера не ухудшилось, ему требовалось провести трепанацию правой части черепа для снятия образовавшейся опухоли мозга. В результате двухчасовой операции гематома и опухоль спали, но спортсмену требовалась еще пара дней для восстановления. После этого Максим был введен в медикаментозную кому, речь о возвращении в спорт уже не шла, скорее о возвращении к нормальной жизни.
Но к тому моменту, когда до госпиталя добралась супруга боксера Елизавета Апушкина, ситуация лишь ухудшилась. Врачи сообщили девушке, что шансов на выживание нет. «В тот момент у меня просто весь мир рухнул. Я такого кошмара не видела никогда. Самый любимый человек на свете лежит на койке, а из него торчат штук 15 проводов и трубок. Смотрела на эти аппараты, увидела, что кровяное давление пошло вниз. Обратилась к совершавшему обход врачу, а он сказал, что Максим сейчас умрет. Я сидела у его ног и видела его последнее дыхание», — делилась воспоминаниями вдова боксера.
«Каждый удар по голове для тебя опасен»
Сразу после трагедии были обозначены три фигуры, получившие наибольшее число нападок и обвинений в случившемся. Горящие стрелы летели в тренера российского боксера Бадди Макгирта, рефери поединка Кенни Шевалье и медперсонал, дежуривший на арене.
Но уже позднее все чаще стало звучать мнение, что Максима могла подвести собственная целеустремленность. Перед роковым боем он соблюдал крайне строгую диету, а также не покидал тренажерный зал. Все уговоры близких поберечь себя оказались тщетными. По словам тренера Антона Кадушина, тогда и появились первые признаки того, что Дадашев нуждается в помощи специалистов. Однако он отрицает тот факт, что боксер выходил на ринг вопреки запретам врачей.
«Максим регулярно проходил все медицинские обследования, поэтому считаю такие предположения бредом. Для тех, кто не понимает всей ситуации, просто скажу, что боксеру могут не дать допуск на бой, даже если стоматолог обнаружит кариес», — пояснил Кадушин.
А потом вскрылись более страшные подробности. Первый тренер боксера Олег Соколов и вовсе поведал СМИ о том, что еще в юности Дадашев столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем: «Максиму было 18 лет и он отправился на отдых в Египет вместе с другом. И там он сильно заболел, подцепил вирусный менингит. Анализы были чудовищные. Как у умирающего старика».
Боец ММА Денис Гольцов, давний друг Дадашева, в интервью вспомнил о том, что у Максима еще в юности были проблемы со здоровьем: «В один момент он потерял сознание и оказался в реанимации. Но его откачали, все нормально. Только пропускать удары было нельзя уже. Об этом знали только близкие. Поэтому отошел от бокса и начал работать». Еще один боксер Алексей Мазур также упоминал о проблемах Дадашева: «Макс долго лежал в реанимации. Врачи не могли установить, что с ним. Потом не боксировал в течение года. Доктора ведь предупреждали: «Бокс на твой страх и риск. Каждый удар по голове для тебя опасен».
Боксер Максим Дадашев шел к своему первому титулу, но его остановила смерть. Фото: Global Look Press
Трагедия, которая изменила реслинг: бойцам запретили употреблять допинг
«Для тебя, мой друг»
Трагедия объединила мир бокса. Спортсмены, тренеры и простые болельщики начали жертвовать деньги в специальный фонд, созданный для поддержки семьи россиянина, у которого остался двухлетний сын. Сообщалось, что Матиас отказался от своего гонорара за победу, однако супруга Дадаева опровергла данную информацию, назвав ее грамотным пиар-ходом.
В феврале 2020-го не имевший поражений на профессиональном ринге Матиас считался явным фаворитом в бою с Петросом Ананяном. Однако в этом бою на настиле ринга оказался уже сам Матиас. Уже после боя Ананян разместил пост в инстаграме, вспомнив о той трагедии: «Я не могу не посвятить этот бой моему товарищу по сборной команде Максиму Дадашеву и его семье! Для тебя, мой друг!»
Последний бой. Российский боксер Дадашев скончался в США после поединка
23 июля 2019, 19:17
Умер боксер Максим Дадашев
МОСКВА, 23 июля. /ТАСС/. Российский боксер Максим Дадашев скончался в возрасте 28 лет в США в результате полученных в ходе поединка травм. Причиной смерти спортсмена стала остановка сердца.
Во вторник из команды боксера пришла трагичная новость о смерти Дадашева, который ранее был введен в состояние искусственной комы после перенесенной операции. Это произошло после поединка Дадашева и пуэрториканца Субриэля Матиаса, который прошел в ночь на 20 июля в Оксон-Хилле (США, штат Мэриленд). Российский спортсмен бился за звание обязательного претендента на титул чемпиона мира по версии Международной боксерской федерации (IBF) в первом полусреднем весе (до 63,5 кг).
Читайте также
Российский боксер Максим Дадашев умер в США
Дадашев впервые заявил о себе на международной арене на Европейских играх в 2015 году, тогда спортсмена засудили в 1/8 финала, несмотря на то, что он отправил соперника в нокдаун. После Игр россиянин принял решение уйти в профессиональный бокс. За три года он провел 13 победных поединков, поражение в бою с Матиасом, в котором россиянин был фаворитом, стало первым и единственным в его карьере.
Поединок был остановлен в 11-м раунде, когда Дадашев пропустил большое количество ударов, команда российского спортсмена приняла решение отказаться от продолжения боя и поберечь здоровье боксера. Сразу по окончании поединка Дадашеву стало плохо, его рвало, а затем он потерял сознание. В больнице Дадашеву диагностировали тяжелый отек мозга.
Чтобы состояние боксера не ухудшилось, ему требовалось провести трепанацию правой части черепа для снятия образовавшейся опухоли мозга. В результате двухчасовой операции гематома и опухоль спали, но спортсмену требовалась еще пара дней для восстановления. После этого Максим был введен в медикаментозную кому, речь о возвращении в спорт уже не шла, скорее о возвращении к нормальной жизни. Все это время Дадашева поддерживала его команда, а также прилетевшая в США супруга.
Во вторник стало известно, что у боксера не выдержало сердце.
Всеобщее горе
Трагедия ударила по всем знакомым спортсмена: тренер Дадашева американец Бадди Макгирт, остановивший поединок, выразил соболезнования семье и рассказал, каким прекрасным человеком был россиянин. «Ужасно себя чувствую, я в полном отчаянии после этой новости, соболезную его семье. Максим был лучшим, он был потрясающим человеком и трудолюбивым спортсменом. Мы все будем по нему скучать», — рассказал ТАСС Макгирт.
Помимо тренера российского боксера, соболезнования от лица команды соперника выразил промоутер Матиаса Иван Оренго. «Мои глубочайшие соболезнования родным и команде Дадашева. Это очень плохая новость», — заявил ТАСС промоутер.
Макгирт подчеркнул важность более серьезного отношения к медицинским тестам, которые должны проходить боксеры, чтобы предотвратить подобные случаи. Обследование спортсмена поставил под вопрос и первый тренер Дадашева Руслан Дотдаев. «Максим в памяти остался волевым, целеустремленным человеком — это главное, что у него было, — сказал Дотдаев. — Как и что с ним происходило, как тренировался, соблюдались ли все медицинские условия — я же не в курсе всех этих событий».
Федерация бокса России всячески поможет семье спортсмена в этой тяжелейшей ситуации. В первую очередь, как рассказал генеральный секретарь федерации Умар Кремлев, семье будут гарантированы пожизненные выплаты, все расходы по перевозке тела Максима организация возьмет на себя.
Важным замечанием Кремлева стала важность расследования произошедшего. «Федерация бокса России расследует обстоятельства смерти Дадашева. Мы проведем соответствующее расследование и выясним, почему такое произошло. Необходимо довести дело до конца», — рассказал генсек федерации ТАСС.
Также готовность оказать содействие в возвращении тела Дадашева на родину высказало и посольство РФ в США. «В связи со смертью российского боксера Дадашева выражаем искренние соболезнования его семье и близким. Посольство России в США готово оказать необходимое содействие в его репатриации в Россию», — говорится в заявлении посольства.
Подобные случаи в профессиональном боксе
К сожалению, это далеко не первый случай даже в новейшей истории бокса, но предотвратить подобные трагедии пока не удается. К примеру, в декабре 2011 года после поединка российских боксеров Сергея Ковалева, тренирующегося сейчас под руководством Макгирта, и Романа Симакова последний скончался от полученных травм головного мозга.
Аналогичный Дадашеву случай произошел в поединке индонезийцев Мухаммеда Афризаля и Ирвана Марбуна 31 марта 2012 года. Спустя час после поединка Афризаля также рвало, затем тот потерял сознание и спустя четыре дня после операции он скончался в результате гематомы мозга.
Шокирующий случай произошел 24 февраля 2018 года в поединке британцев Скотта Вестгарта и Дека Спелмэна. Победу в этом бою одержал по очкам Вестгарт, но в последнем раунде он оказался в нокдауне. После боя Вестгарт в раздевалке потерял сознание, был доставлен в больницу, где впоследствии скончался.
Последняя трагедия произошла 5 ноября 2018 года — в бою за титул чемпиона Азии по версии Всемирной боксерской организации (WBO) 49-летний итальянец Кристиан Дагио дважды упал на настил ринга в последнем раунде поединка против тайца Дона Перуанга и не смог подняться. Медики оперативно выбежали на ринг для помощи боксеру, после чего тот был доставлен в одну из больниц Бангкока, но, проведя два дня в коме, скончался.
Теги:
Умер боксер Максим Дадашев
Максим Дадашев скончался после травм, полученных во время драки
Максим Дадашев привлек внимание после того, как его угловой отказался от участия в бою 19 июля в Мэриленде.
Скотт Таетч / Getty Images

Си-Эн-Эн
—

Российский боксер Максим Дадашев скончался в больнице США после боя с Субриэлем Матиасом из Пуэрто-Рико.
Бой прошел в пятницу в Мэриленде. Дадашеву было 28 лет.
«Top Rank опустошен сообщением о том, что Максим Дадашев скончался сегодня утром из-за травм, полученных во время боя в прошлую пятницу», — говорится в заявлении промоутера Дадашева, Top Rank. «Максим был талантливым бойцом на ринге и любящим мужем и отцом вне канатов. Наши мысли и молитвы с его семьей и друзьями».
«Максим был потрясающим молодым человеком, — добавил основатель и генеральный директор Top Rank Боб Арум. «Мы все опечалены и затронуты его безвременной кончиной».
Дадашев и Матиас дрались в Национальной гавани MGM в Оксон-Хилле, штат Мэриленд, в пятницу вечером. Победитель боя был бы обязательным претендентом на пояс Джоша Тейлора.
Тренер Дадашева Бадди МакГирт остановил бой после 11-го раунда.
По словам Дэна Рафаэля из ESPN, Матиас доминировал над Дадашевым и был впереди 109-100, 108-101 и 107-102 на момент остановки. Просматривая кадры боя, можно было увидеть и услышать МакГирта, умоляющего Дадашева остановить бой, отметив, что он получил много ударов.
Дадашеву пришлось помочь выбраться с ринга, и он начал рвать и потерял сознание, прежде чем добрался до раздевалки, сообщает ESPN. Он был доставлен в госпитальный центр UM Prince George в Чеверли, штат Мэриленд, где ему сделали экстренную операцию на головном мозге по поводу субдуральной гематомы, которая кровоточит в мозге, сообщает сеть.
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_71991FC2-419F-14A4-8E34-200DC6EAB3C5@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
Он добавил, что после операции Дадашева пришлось ввести в медикаментозную кому, чтобы спадал отек мозга.
«Как вы можете себе представить, новости этим утром опустошили нас всех», — написал МакГирт в сообщении CNN. «Из уважения к его семье я воздержусь сейчас от каких-либо комментариев, кроме как скажу, что Максим был и всегда будет феноменальным молодым человеком и боксером».
Дадашев родом из Санкт-Петербурга, Россия, но жил в Окснарде, Калифорния. По данным Top Rank, у него был профессиональный боксерский рекорд из 13 побед и одного поражения, причем 10 из его побед были нокаутом.
Федерация бокса России объявила, что начала расследование по этому поводу.
Омеро ДеЛаФуэнте участвовал в подготовке этого отчета.
История дополнена заявлением от Top Rank, генерального директора Top Rank Боба Арума и тренера Бадди МакГирта.
Новости бокса: Максим Дадашев скончался от травм в поражении от Субриэля Матиаса, а на кадрах видно, как Бадди МакГирт умоляет прекратить бой
Бойцы из мира ММА и бокса почтили память российского боксера Максима Дадашева, который скончался в возрасте 28 лет. Матиас в пятницу вечером.
К сожалению, он не выжил и через четыре дня скончался.
1
Максим Дадашев умер в возрасте 28 летПредоставлено: Getty
Тренер Дадашева, Бадди МакГирт, остановил поединок в конце одиннадцатого раунда, посчитав, что его человек вынес достаточно наказаний и больше не может продолжать.
Именно в этот момент все приняло ужасающий оборот, поскольку, как сообщается, он изо всех сил пытался встать, прежде чем его вырвало и он потерял сознание.
Тем не менее, кадры также показывают, как МакГирт умоляет своего бойца остановиться.
«Я остановлю бой», — говорит он.
«Макс, я остановлю это. Тебя слишком сильно бьют.
«Пожалуйста, Макс, пожалуйста, позволь мне сделать это. Пожалуйста, пожалуйста, вас слишком сильно бьют.
«Если я этого не сделаю, они сделают это. Вы понимаете? Это сделает судья.»
Это знак отличного тренера, который знает своего воина на войне 🥊 тренер должен любить своего бойца настолько, чтобы сделать решающий шаг, иногда спасая его от самого себя. Отличный звонок, Бадди @buddymcgirtboxing молюсь за этого молодого бойца #скореевосстановления #toughsport 🙏🏾 pic.twitter.com/cKljvTKOgt
— Антонио Тарвер-старший (@AntonioTarver) 20 июля 2019 г.
После срочной госпитализации Дадашев имел право часть его черепа удалена, чтобы уменьшить отек мозга из-за гематомы.
Никакой дополнительной информации не публиковалось, пока его жена не прибыла в страну, и теперь стало известно, что он скончался во вторник.
Представитель больницы сделал заявление от имени Елизаветы Апушкиной.
Джон Фьюри сравнивает Мухаммеда Али в страстной защите Тайсона Фьюри на фоне негативной реакции
Эдди Хирн признается, что «ненавидит» бокс влиятельных лиц после того, как звезда OnlyFans засветила толпу
Эль Брук отказывается драться с сестрой в плей-офф за третье место после первого поражения в боксе
«С большой грустью я подтверждаю кончину моего мужа, Максима Дадашева», — сказала она. «Он был очень добрым человеком, который боролся до самого конца. Наш сын будет расти таким же великим человеком, как и его отец. Наконец, я хотел бы поблагодарить всех, кто заботился о Максиме в его последние дни. пожалуйста, уважайте нашу конфиденциальность в это очень трудное время».
Отреагировав на новость, МакГирт объяснил, что у него кружится голова.
«Это просто заставляет вас понять, каким видом спорта мы занимаемся, чувак», — сказал он ESPN. «Он все делал правильно на тренировках — никаких проблем, ничего. Мой разум сейчас просто сходит с ума. Типа, что я мог сделать по-другому? Но в конце дня все было хорошо [на тренировке]
«Кажется, он в порядке. Он был готов. Но это спорт, которым мы занимаемся. Достаточно одного удара, чувак».
Просматривая видео, в котором МакГирт умоляет Дадашева остановиться, бывший чемпион UFC в среднем весе Крис Вайдман написал в Твиттере: «Черт, это душераздирающе. Так грустно видеть это. Мои мысли и молитвы обращены к его семье! РИП Максим. Ты воин, который поставил на кон все!»
Черт, это душераздирающе.
Упражнения для бега в зале: 10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетике
10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетике
Спорт и фитнес
4 ноября 2020
Вам даже не придётся покупать гантели или абонемент в тренажёрку.
Ия Зорина
Автор Лайфхакера, атлет, КМС
Как силовые упражнения помогают бегать лучше
Профессиональные легкоатлеты обязательно выполняют упражнения на развитие силы. Прежде всего, эти нагрузки увеличивают экономичность бега — способность работать с меньшими кислородными и энергетическими затратами, а значит, бежать быстрее и дольше. Кроме того, дополнительные упражнения тренируют нервно‑мышечную систему. Мышцы быстрее откликаются на команды мозга, сокращаются сильнее и слаженнее, что также помогает бежать лучше.
Как правило, под силовыми нагрузками понимают тренировки со свободными весами, но атлета‑любителя не затащишь в тренажёрный зал. К счастью, нужную нагрузку можно получить и без гантелей и штанги. Ниже мы покажем 10 отличных силовых упражнений с весом своего тела, которые помогут вам нагрузить ноги и прокачать экономичность бега.
Какие упражнения выполнять
Артём Куфтырев
Самые эффективные упражнения — те, что наиболее приближены к беговой специфике, задействуют основные рабочие мышечные группы и соблюдают вектор приложения силы.
Другими словами, силовые упражнения должны задействовать мышцы ног и корпуса: именно они больше всего работают во время бега. Также в тренировки необходимо включить прыжковые упражнения, которые тренируют взрывную силу ног — способность прилагать максимальную силу за минимальное время.
1. Вынос бедра из выпада
YouTube‑канал InstaRUN
Это упражнение нагружает мышцы бёдер и голеней, прокачивает чувство равновесия. Выполняйте его интенсивно, в момент выноса бедра вперёд поднимайтесь на носочек, чтобы дополнительно нагрузить мышцы голени. Сделайте по 10–15 повторений на каждую ногу.
2. Жим бедром с лавочки на одной ноге
YouTube‑канал InstaRUN
Это упражнение хорошо нагружает ягодичные мышцы и бёдра, развивает чувство баланса. Чем ниже тумба или лавочка, тем сложнее его выполнять.
Старайтесь держать спину прямой и не плюхаться на скамейку, а плавно опускаться на неё. Это обеспечит дополнительную нагрузку на сгибатели бедра. Сделайте по 10–15 подъёмов с каждой ноги.
3. Присед на одной ноге
YouTube‑канал InstaRUN
Это упражнение по полной загружает мышцы бёдер, развивает чувства равновесия и при выполнении в полном диапазоне увеличивает мобильность.
Следите, чтобы колено впереди стоящей ноги не сильно выходило за носок стопы, приседайте в полном диапазоне (насколько хватает растяжки), и помогайте себе руками. Сделайте 10 приседаний, поменяйте ноги и повторите.
4. Баллистика стопы
YouTube‑канал InstaRUN
Это движение обеспечивает хорошую нагрузку на мышцы, разгибающие стопу, (икроножную и камбаловидную), укрепляет связки голеностопного сустава.
Следите, чтобы носок и колено рабочей ноги были направлены вперёд, а во время подъёма голеностопный сустав уходил строго вверх без заворотов внутрь или наружу. Сделайте по 15 раз с каждой ноги.
5. Ягодичный мостик на одной ноге
YouTube‑канал InstaRUN
Это упражнение нагружает мышцы задней поверхности бедра и ягодиц. Поднимайте и опускайте таз плавно, для дополнительной нагрузки напрягайте ягодицы в верхней точке упражнения. Выполните по 10–15 повторений на каждую ногу.
6. Низкая разножка
YouTube‑канал InstaRUN
После этого упражнения квадрицепсы — мышцы на передней стороне бедра — будут гореть. Выполняйте выпад в полном диапазоне, помогайте себе руками, не касайтесь сзади стоящим коленом пола, чтобы не удариться.
Старайтесь не выходить из приседа во время смены ног: это не даст мышцам расслабиться ни в одной из фаз упражнения. Сделайте 20 смен в сумме за один подход.
7. Запрыгивание на тумбу
YouTube‑канал InstaRUN
Упражнение прокачивает взрывную силу ног и укрепляет связки голеностопа, что снижает риск травм во время бега.
Найдите устойчивое возвышение около 30–50 см от пола. Постепенно вы можете увеличивать высоту, чтобы усложнить движение и лучше прокачать взрывную силу. Выполните 20 прыжков в один подход.
8. Выпрыгивания из полуприседа
YouTube‑канал InstaRUN
Ещё одно упражнение на развитие взрывной силы. Опускайтесь в половину диапазона — чуть выше параллели бёдер с полом — и выпрыгивайте вверх. Во время приседа не отрывайте пятки от пола, держите спину прямой. Сделайте 20 выпрыгиваний.
9. Разножка на лавочке
YouTube‑канал InstaRUN
Чуть подайте корпус вперёд, мягко согните колени, сопровождайте движение руками, чтобы поддерживать интенсивность. Упражнение выполняется на полупальцах — не опускайтесь на пятку. Выполните 20 разножек в сумме на обе ноги.
10. Статодинамические приседания
YouTube‑канал InstaRUN
Двигайтесь в ограниченном диапазоне, чуть задерживаясь в нижней точке. Не выпрямляйтесь до конца упражнения — так мышцы бёдер будут находиться в постоянном напряжении.
Держите спину прямой, не отрывайте пятки от пола. Руки можете сложить на груди или перед собой, как удобнее. Выполните 20 приседаний в подходе.
Также не забывайте про упражнения для развития мышц пресса и спины. Выберите 1–2 варианта и добавьте их в каждую силовую тренировку. Периодически меняйте движения, чтобы равномерно нагружать все мышцы кора.
Выберите упражнения на пресс 🧐
Как накачать пресс дома: 13 эффективных упражнений
Убийственная тренировка пресса от олимпийской чемпионки
3 лучших упражнения для нижнего пресса
Как интегрировать силовые тренировки в свой план
Устраивайте силовые тренировки 2–3 раза в неделю, в дни отдыха или перед беговой тренировкой.
Артём Куфтырев
Тренировка на чистую силу и мощность должна выполняться в свежем состоянии. Поэтому если сочетать её с бегом, то беговую часть лучше выполнять после силовой.
Артём советует подобрать 3–5 упражнений, сначала выполнять их по два подхода, а потом постепенно прогрессировать до 4–5. Между каждым подходом следует отдыхать не менее 2–3 минут.
Приблизительно за месяц до соревнований силовые тренировки стоит сократить. Оставьте только упражнения на пресс и по 1–2 подхода выпадов, приседаний и зашагиваний для поддержания общего тонуса.
Чек‑лист по силовым тренировкам:
2–3 силовые тренировки в неделю (отдельно от пробежек или перед ними).
5 упражнений на ноги, 1–2 — на пресс и спину.
1–2 подхода, в дальнейшем 4–5 подходов.
Отдых между подходами — 2‑3 минуты.
Читайте также 🧐
14 ошибок, которые мешают вам бегать легко
3 упражнения, которые улучшат ваш бег
Как правильно бегать: техника, дыхание, частота шагов
Если хотите лучше бегать — беритесь за штангу и гантели
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Как сочетать бег и силовые тренировки
Ногибоги – краудфандинг-проект, созданный для популяризации бега. И этот пост стал возможен благодаря нашим патронам: Kostia Shchukin, Nataliya Tuzova, Андрей Товстик, Oleksii Grekov. Огромное спасибо!
Чем полезны силовые тренировки
Многие исследования подтверждают, что тренировки с отягощениями положительно влияют на беговую производительность.
Улучшается экономичность бега. С точки зрения научных данных, наиболее веская причина для включения силовых тренировок в свой план — это улучшение экономичности бега. Силовые тренировки улучшают передачу сигналов от мозга к мышцам, что позволяет поддерживать выбранный темп бега, затрачивая при этом меньше энергии.
Ускоряется метаболизм. С 30 лет мы начинаем медленно, но неуклонно терять мышечную массу. Наращивание мышечной массы ускоряет метаболизм в долгосрочной перспективе. Это означает, что понадобится больше калорий, чтобы поддерживать свой вес и мышцы. Отличная профилактика набора лишних килограмм.
Укрепляются связки и кости. Силовые тренировки важны для здоровья костей и связок: работа с отягощениями помогает увеличить плотность костей, сохранить мышечную массу и защитить уязвимые суставы от травм.
Формируется красивый рельеф тела. Силовые тренировки помогают исправить дисбаланс в теле, прокачивая те мышцы, которые при беге остаются не у дел. Кроме того, упражнения с отягощениями позволяют добиться красивой осанки и сформировать мышечный корсет.
Сплошные плюсы. Но на практике все не так просто: не каждая длительная зайдет «на ура», если тело болит после вчерашней ударной силовой, а скоростную сессию есть риск вообще «слить» и не добежать. Не всегда понятно, как правильно встроить силовые упражнения в беговой график, особенно если тот довольно интенсивный.
Почему после силовой тренировки падает производительность
Любая физическая нагрузка — это стресс для нашего организма. Стресс, вызванный тренировками с отягощениями, препятствует способности мышц оптимально сокращаться, что важно для любого типа движений, включая бег.
Во время силовых упражнений мышцы повреждаются (происходят незначительные разрывы тканей), а затем восстанавливаются. Это нормальный процесс развития мышечной массы и силы, но восстановление после силовых тренировок требует более длительного периода, чем после бега.
Обычно болезненные ощущения появляются через 24–48 часов после силовой тренировки.
Именно столько времени требуется организму, чтобы вызвать воспаление в результате микротравмы, которая и является причиной мышечной боли.
Это явление известно как отсроченная мышечная болезненность (DOMS — delayed onset muscle soreness). В среднем эффект DOMS длится около 24 часов, но в зависимости от вашего уровня подготовки, текущей спортивной формы и возраста он может продолжаться до 72 часов.
В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Sports Medicine, рассказывается как сбалансировать бег и силовые, чтобы при этом иметь возможность ~~выжить и ходить~~ минимизировать болезненность мышц и повысить производительность.
Вот рекомендации из обзора, которые могут вам помочь:
Если у вас запланирована длительная или скоростная тренировка, силовые упражнения для ног в этот день нужно исключить.
Не стоит планировать тяжелую беговую тренировку и на следующий день после силовой. В зависимости от вашей физической формы и возраста, вполне возможно, что на восстановление потребуется больше 24 часов. Лучше всего в этот день выполнить пробежку в легком темпе.
Можно проводить силовые и беговые тренировки в один и тот же день с интервалом в 6 часов (и более), если у вас запланирован легкий или восстановительный бег.
Организуйте свое расписание таким образом, чтобы в дни, когда вы и бегаете, и тренируетесь с весами, бег был первым. Как выяснилось, тренировки ног с отягощениями, выполняемые за шесть часов до бега с умеренной или высокой интенсивностью, вызывают эффект утомления на следующий день в большей степени, чем если выполнять действия в обратной последовательности. Потому, бег утром перед работой и тренировка ног вечером после работы будет весьма неплохим вариантом.
Если же, наоборот, ваша основная цель — набор мышечной массы и наращивание силы мышц, выполняйте сначала силовую, потом бегайте.
Не тренируйте одни и те же мышцы день за днем. Разделите тренировки так, чтобы у групп мышц было достаточно времени для восстановления.
Между интенсивной силовой тренировкой ног и сложной скоростной тренировкой должно пройти не менее 72 часов.
Можно сочетать в один день бег умеренной интенсивности с силовой тренировкой верхней части тела — рук и плечевого пояса.
Как часто заниматься силовыми тренировками
Это зависит от того, на какой стадии тренировочного плана вы находитесь.
Если вы не планируете подготовку к забегу или залечиваете травму, из-за которой не можете бегать так часто, как привыкли — можно заниматься силовыми тренировками 3–4 раза в неделю.
Если же вы находитесь на пиковой фазе подготовки к забегу и полностью поглощены беговыми тренировками или просто работаете на увеличение беговых объёмов — включайте в расписание силовые дважды в неделю, эффект все равно будет.
Если у вас времени и сил хватает только на то, чтобы втиснуть в беговой график небольшую тренировку с собственным весом — сделайте так. Это, конечно, не полноценная сессия со штангой и гантелями, но в конечном итоге и она окупится.
Какие силовые упражнения самые важные
Существует убеждение, что если вы занимаетесь бегом, то нужно уделять внимание только тренировкам ног. Оно ошибочно: лучше направить усилия на все части тела и группы мышц.
Нижняя часть тела: поскольку вы используете ноги для толчка при беге, важно убедиться, что они достаточно сильны. Добавьте к силовым тренировкам на нижнюю часть упражнения, которые помогут прокачать взрывную силу мышц — например, плиометрику.
Мышцы кора (нижняя часть спины, ягодицы, бедра и область живота): бег требует прочного фундамента. Когда вы бежите, мышцы живота и спины напрягаются, чтобы стабилизировать позвоночник и поддерживать ваше тело на бегу. Укрепление мышц, окружающих и поддерживающих позвоночник, также поможет вашим ногам стать сильнее: чем крепче корпус, тем сильнее ноги смогут отталкиваться от земли.
Верхняя часть тела: работа руками — важная часть бега. Когда ноги устают, вы активнее подключаете руки. Выполняйте различные упражнения для мышц рук, спины и груди — можно начать с отжиманий и тяги гантелей.
Что делать, если после силовой тренировки болит все тело
Частое для бегунов явление: вы идете в спортзал, пробуете десяток новых упражнений и вроде как сначала самочувствие хорошее, но… наутро покажется, будто вас переехал грузовик — настолько сильна боль в каждой мышце.
В таком случае, вместо того, чтобы провести день на диване со скорбным выражением лица, выберите легкую активность — прогулку, плавание или массаж с помощью фоам-роллера.
Воздержитесь от любых тренировок, пока ваши мышцы не почувствуют себя лучше, иначе есть риск получить травму (более крупный разрыв мышечной ткани). Слушайте свое тело — оно довольно ясно сообщает нам, чего хочет, и когда действительно нуждается в отдыхе.
Что еще почитать:
8 упражнений, которые помогут прокачать ягодицы
Простые упражнения с собственным весом, которые можно выполнять где угодно
Упражнения, которые стоит делать каждому бегуну – даже пять минут в день дадут эффект
Подпишись на регулярную рассылку с советами и статьями о беге
Twitter
Подготовка к беговым мероприятиям бегом, как и следовало ожидать, очень хорошая идея. На самом деле это в значительной степени необходимость, если вы хотите поддерживать, улучшать и прогрессировать. Тем не менее, вы можете сделать намного больше, чтобы поддержать свой бег, если хотите получить от него максимум пользы.
Тренировки в тренажерном зале часто противоречат тренировкам по бегу. Особенно для более длинных дистанций, где концепция набора мышечной массы и веса имеет очевидные последствия. На самом деле тренировки в тренажерном зале и, в частности, поднятие тяжестей очень полезны для любого бегуна, будь то спринтер или ультрамарафонец.
Наращивание силы
Во-первых, силовые тренировки позволяют наращивать силу. Сила может быть не тем, что вы обычно связываете с бегом, но она означает гораздо больше, чем способность поднимать что-то тяжелое. Мышечная сила определяется как «способность проявлять максимальную силу в течение короткого периода времени», в контексте бега это означает, что у вас есть повышенная способность к таким вещам, как резкие скачки скорости. В результате вы гораздо лучше контролируете свое тело во время бега, что делает ваш бег более эффективным.
Форма, осанка и корпус
Еще одним преимуществом наращивания мышц является форма и осанка. Бег может показаться упражнением, в основном сосредоточенным на нижней половине тела, но хорошая техника бега задействует гораздо больше, чем просто ноги. Хотя это не так очевидно, корпус играет огромную роль в беге, поддержании баланса и хорошей осанки.
Верхняя часть тела — это то, чем часто пренебрегают в беге. Однако именно эта часть тела создает импульс для движения вперед, используя вес рук для создания ритма с ногами. В следующий раз, когда вы выйдете на пробежку, постарайтесь, чтобы ваши руки провисали по бокам, и вы увидите, насколько они важны.
Хорошая тренировка всего тела в тренажерном зале означает, что вы можете не только проработать определенные области, которые могли быть пропущены при беге в одиночку, но и сделать все это более эффективным; это означает, что все это работает вместе как одна бесшовная работающая машина.
6 упражнений для тренажерного зала, которые помогут набрать силу для бега
Вот несколько примеров упражнений, которые можно включить в свои тренировки в тренажерном зале. Всегда помните, что веса должны быть легкими до тех пор, пока вы не достигнете правильной формы (спросите личного тренера), и увеличивайте вес только тогда, когда вы уверены в этом.
Составные движения
Составные движения — это упражнения, которые задействуют несколько групп мышц. Их выполнение имеет много преимуществ по сравнению с изолирующими упражнениями (которые работают только с одной мышцей), включая возможность поднимать более тяжелые веса, они требуют больше энергии (поэтому сжигается больше калорий) и означают, что вы можете проработать гораздо больше мышц за более короткое время. период времени — что хорошо, когда вы тратите много времени на бег. Тот факт, что вы работаете с несколькими мышцами за одно движение, также помогает в таких вещах, как баланс и наращивание кора.
1. Приседания с отягощением
Многие считают приседания идеальным упражнением, задействующим огромное количество мышц всего тела. Существует множество вариаций выполнения приседаний, в которых разные положения воздействуют на различные мышцы. Начните с самых простых приседаний, чтобы привыкнуть к форме, прежде чем пробовать другие варианты.
Положите на плечи штангу или две гантели и встаньте, расставив ноги чуть шире плеч. Убедитесь, что вы сохраняете нейтральное положение позвоночника, т. е. ваша голова должна быть на одной линии с прямым позвоночником — не наклоняйтесь вперед и не опускайте голову.
Опустите тело так, чтобы колени опустились на одну линию со ступнями до удобной точки, а затем снова поднимитесь. Потратьте две секунды, чтобы опуститься, и две секунды, чтобы вернуться. Когда вы опускаетесь, убедитесь, что вес тела приходится на пятки. Если вы чувствуете, что падаете вперед на подушечки стоп, переместите вес назад, сохраняя нейтральное положение позвоночника.
Если вы не уверены в себе с самого начала, выполняйте его без веса (это называется приседаниями с собственным весом), пока не почувствуете себя уверенно.
Повторов: не более 6
Подходов: 3
2. Выпады с отягощением
Как и приседания, выпады задействуют огромное количество мышц всего тела. Основное отличие заключается в том, что каждая нога работает независимо, а это означает, что это не только помогает с балансом, но и может помочь работать с мышечным дисбалансом с обеих сторон тела, что оказывает огромное влияние на способность бегать. Они также помогают растянуть сгибатели бедра, общую проблемную зону у бегунов, а также снижают нагрузку на позвоночник.
Держите гантели обеими руками и встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Удерживая тело в вертикальном положении с нейтральным позвоночником, сделайте шаг вперед одной ногой. Стопа должна приземлиться на пятку, а тело опуститься так, чтобы ступня, колено и бедро образовали угол 90 градусов. Используйте подушечку стопы, чтобы вернуться в исходное положение, и повторите с другой ногой.
Следите за тем, чтобы ваши ноги оставались на ширине плеч на протяжении всего упражнения, чтобы сохранять равновесие. Если упражнение слишком сложное, можно начать с выпадов с собственным весом.
Повторения: 5 на каждую ногу
Подходы: 3

3.
Тяга тяги
Да, глупое название, но это довольно простое упражнение, которое задействует не только мышцы спины (которые действительно важны). для осанки во время бега), но также заставляет вас тренировать мышцы кора и мышцы устойчивости.
С двумя гантелями примите положение для жима вверх с гантелями на полу. Удерживая тело в положении планки, поднимите одну гантель к себе так, чтобы локоть поднялся позади вас. Убедитесь, что ваша рука и локоть остаются рядом с туловищем, когда вы поднимаетесь. Опустите вес и повторите с другой рукой.
Ключом к этому упражнению является поддержание сильного кора. Поэтому вам нужно убедиться, что вы сохраняете нейтральный позвоночник на всем протяжении, а также не теряете баланс в одну или другую сторону. Если вам сложно держаться прямо, уменьшите вес. 4. Жим от груди тело. Также важно помнить, что, поскольку мы рассматриваем тренировку всего тела, которая устраняет любые дисбалансы, если вы работаете с мышцами спины, вам также нужно будет работать и с передними мышцами. Поскольку в упражнениях используются руки отдельно, мы также можем.
Лежа спиной на скамье и держа в каждой руке по гантели, поднимите гири перед собой так, чтобы они находились над грудью, руки выпрямлены. Опускайте оба веса в стороны до тех пор, пока не почувствуете легкое растяжение, а затем повторите упражнение, затрачивая две секунды на подъем и затем на две секунды на опускание. Я представляю себе прямую линию под углом 90 градусов, проведенную от локтя к руке, и сохраняю это положение на протяжении всего упражнения.
Важно следить за тем, чтобы ваша спина оставалась ровной относительно скамьи. Если вы начинаете выгибаться назад, то опускайте вес до тех пор, пока не сможете комфортно выполнять упражнение в нейтральном положении.
Повторения: 5
Подходы: 3

Плиометрические упражнения
Принимая во внимание, что предыдущие упражнения направлены на развитие мышечной силы. Плиометрические упражнения направлены на наращивание мощности (скорости и силы). По сути, ориентируясь на движения, в которых вы будете использовать взрывную силу, например, если вам нужно быстро кого-то обогнать.
5. Прыжки на ящик
Поставив ноги на ширине плеч, опуститесь в четверть приседа и резко запрыгните на ящик, махнув руками вперед. Вы должны приземлиться, поставив ноги по центру, а затем принять положение стоя. Осторожно шагните или прыгните обратно в исходное положение.
Если какая-либо часть упражнения сложна или вы не можете приземлиться в центре ящика, соответственно уменьшите высоту.
Повторов: 10
Подходов: 3

6. Силовые выпады
Силовые выпады — это взрывная форма выпадов, упомянутых ранее. Сочетание силы и баланса легких с плиометрическим прыжком делает упражнение трудным, но с огромным преимуществом для бегуна.
Не используя отягощения, начните с того, что ноги на ширине плеч, спина и голова полностью прямые. Слегка подпрыгните и приземлитесь в положение выпада, перенеся свой вес на пятку, следя за тем, чтобы колено другой ноги приземлилось чуть выше земли (иначе вы получите синяки). Оттолкнитесь пяткой и другой ногой, чтобы подтолкнуть себя вверх, поменяв местами ноги в воздухе, чтобы приземлиться на пятку другой ноги. Используйте свою руку, чтобы ускорить движение, покачивая ими вперед, попеременно каждой ногой.
Повторения: 5 на каждую ногу
Подходы: 3

Помните, что если вы не уверены, поговорите с персональным тренером (ПТ)
Эта тренировка предназначена для дополнения вашего бега. Так что стремитесь два раза в неделю, увеличивая веса, когда вы можете с комфортом сделать больше, чем количество повторений.
Если вы не знаете, как выполнять некоторые упражнения, или чувствуете какую-либо боль, не забудьте поговорить с физиотерапевтом, чтобы убедиться, что вы выполняете их правильно. Онлайн-тренировки хороши для руководства, но у разных людей разные потребности, когда дело доходит до упражнений. Не забывайте также разогреваться и растягиваться. Мы не хотим, чтобы вы получили травму перед предстоящими гонками.
Автор: Том Уитли, редактор GetSweatGo, блога, предназначенного для всех, кто думает о следующей части своего фитнес-путешествия.
Модель: Lee Seymour
Местоположение фотографии: FitMiBODY
11 упражнений, чтобы стать сильным
Все мы знаем, что силовые тренировки необходимы для того, чтобы мы были сильными, здоровыми и бежали с максимальной производительностью.
Существует множество способов включить силовые тренировки в наши еженедельные программы, будь то упражнения с собственным весом или использование такого оборудования, как эспандеры, гантели, гири и подвесные устройства.
Сегодня мы сосредоточимся на комплексной тренировке тела для бегунов, для которой потребуется различное оборудование. Тем не менее, мы будем использовать оборудование, которое также можно купить для собственного дома, если у вас нет доступа в тренажерный зал.
Наше руководство расскажет о преимуществах силовых тренировок для бегунов, о том, на каких типах упражнений и мышцах вам следует сосредоточиться, а также о комплексной тренировке в тренажерном зале, которую стоит попробовать.
Более конкретно, мы обсудим:
Преимущества тренировок в тренажерном зале для всего тела для бегунов
Как включить силовые тренировки в расписание
Советы по силовым тренировкам
9015 4
11 тренировочных упражнений Total Body Gym для бегунов (в комплекте с шагом -пошаговые инструкции и гифки)
Готовы?
Давайте прыгать!
Преимущества тренировок для всего тела в тренажерном зале для бегунов
Тренировки с отягощениями имеют много преимуществ для бегунов, включая общее увеличение силы, мощности и скорости — всех аспектов, которые могут улучшить наши беговые результаты, такие как экономия бега и время. до изнеможения.
Тренировки с отягощениями также могут снизить риск травм, вызванных перенапряжением, за счет улучшения мышечного дисбаланса в организме.
Как включить силовые тренировки в свое расписание
Независимо от того, посещаете ли вы тренажерный зал или тренируетесь, не выходя из собственного дома, двух силовых тренировок для всего тела в неделю должно быть достаточно, чтобы пожинать плоды, не переусердствуя. .
Если бег является вашим приоритетом, рекомендуется сначала выполнять беговую тренировку утром, а затем силовые тренировки во второй половине дня, чтобы дать вашему телу время для восстановления сил.
Хотя существуют противоречивые методы, я предпочитаю проводить более сложные тренировки в те же дни, что и силовые тренировки.
Это позволяет провести фактический день восстановления на следующий день, вместо того, чтобы распределять все ваши сложные тренировки в течение недели и никогда не давать вашему телу шанс восстановиться перед следующей тяжелой интервальной или темповой тренировкой.
Силовые тренировки могут длиться от 40 минут до часа, включая динамическую разминку перед началом, упражнения для тренировки всего тела, охватывающие все мышцы, и легкую растяжку в качестве заминки в конце.
Вы можете начать с 2 подходов по 8 повторений в каждом упражнении и постепенно увеличивать до 3 подходов по 12 повторений.
Советы по силовым тренировкам
Вот краткое изложение некоторых общих советов по силовым тренировкам:
Добавьте в свой еженедельный распорядок две непоследовательные силовые тренировки.
Если бег является вашим приоритетом, сначала выполните беговую тренировку, а затем силовую тренировку.
В идеале оставляйте между этими занятиями не менее 4-6 часов, поэтому, если вы бегаете перед работой в 6:00, попробуйте выполнить тренировку всего тела для бегунов после работы днем.
Сосредоточьтесь на хорошей осанке и технике выполнения каждого упражнения, чтобы снизить риск боли или травмы.
Будьте последовательны. Если вы пропустите слишком много дней, вы будете чувствовать боль после каждой тренировки, и ваше тело не сможет адаптироваться.
Разминка с помощью динамической растяжки, направленной на группы мышц, задействованные во время тренировки, и заминка с растяжкой, которая охватывает те же группы.
Итак, вы готовы заняться гимнастикой для всего тела? Давайте познакомимся с нашими 11 комплексными тренировками в тренажерном зале для бегунов.
Для этой тренировки вам потребуются гири, гантели и подвесное устройство, такое как TRX или RIP.
11 Упражнения для тренировки всего тела в тренажерном зале для бегунов
#1: Приседания с гирей в кубке
Вы, скорее всего, знакомы с приседаниями с собственным весом. Здесь техника почти такая же, но с некоторым дополнительным весом для дополнительного усиления.
Встаньте прямо, поставьте ноги немного шире, чем ширина бедер, и слегка разверните носки.
Держите гирю у груди, локти вместе, плечи отведены назад, грудь приподнята.
Согните ноги в коленях и бедрах, пока вы сидите, пока ваши бедра не будут параллельны полу.
Разгибайте колени и бедра, возвращаясь в исходное положение стоя.
Повторите желаемое количество повторений или время.
#2: Болгарские сплит-приседания с гантелями
Односторонние упражнения или упражнения, в которых вы работаете с одной стороны за раз, отлично подходят для исправления мышечного дисбаланса. Каждая нога или рука должны работать независимо и не могут компенсировать свою доминирующую сторону.
Поместите подъем стопы или согнутые пальцы ног на ступеньку позади вас, в зависимости от того, какое положение вам удобнее.
Опустите колено задней ноги на пол.
Передняя нога должна быть под углом 90 градусов перед вами в положении выпада. Большая часть вашего веса должна приходиться на переднюю ногу.
Вытяните колено задней ноги, отрываясь от земли.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите желаемое количество повторений или время.
Повторите на другой ноге.
Примечание: Убедитесь, что ваша передняя стопа находится достаточно далеко, чтобы колено не выходило за пальцы ног в согнутом положении.
#3: Гантели для тяги бедрами
Для этого упражнения вам понадобится скамья и гантели или гири, а может быть, даже две, в зависимости от вашего уровня физической подготовки и силы.
Начните с того, что сядьте на пол, скамья позади вас, колени согнуты, а пятки на полу.
Положите плечи на край скамьи и положите гантель или гирю на колени.
Напрягите корпус, двигайтесь пятками и поднимайте бедра вверх, пока полностью не растянетесь.
Задержитесь в этом положении на секунду или две, пока напрягаете ягодичные мышцы.
Контролируемо опуститесь в исходное положение.
Повторите желаемое количество повторений или время.
Примечание: Вы также можете выполнять это упражнение в одностороннем порядке, работая по одной ноге за раз.
#4: Сгибание подколенного сухожилия на подвесе
Для этого упражнения вам понадобится подвесное устройство, такое как TRX или RIP. Вы также можете выполнять это с большим мячом для упражнений, который вы можете втягивать и выталкивать обратно.
Расположите ремни подвесного устройства примерно на высоте одного фута от пола.
Лягте на спину и вставьте пятки в подвесные ремни.
Вытяните ноги.
Напрягите мышцы кора и оторвите бедра и спину от пола; лопатки и руки остаются на земле, чтобы контролировать вашу устойчивость.
Сохраняя это положение, подтяните пятки к ягодицам.
Вернитесь в исходное положение, контролируемо вытянув ноги.
Повторите желаемое количество повторений или время.
#5: Подъем на носки на одной ноге с гантелями
Для этого упражнения вам понадобится плиометрическая коробка, ступенька и набор гантелей или гирь.
Встаньте на ящик обеими ногами с гирями в каждой руке.
Пусть правая пятка свисает с края коробки, удерживая вес на подушечке стопы.
Поднимите подушечки правой ноги как можно выше, удерживая верхнее положение в течение секунды или двух.
Опуститесь в исходное положение, пятка опустится ниже края ящика.
Повторите желаемое количество повторений или время.
Повторить с другой стороны.
Примечание: Чтобы увеличить сложность этого упражнения, вы можете поставить левую ногу на правую икру во время выполнения упражнения.
#6: Трастеры
Что мне нравится в трастерах, так это то, что они представляют собой комплексное упражнение, которое одновременно прорабатывает верхнюю и нижнюю части тела. Вы будете работать над ягодицами, квадрицепсами, подколенными сухожилиями, спиной, плечами и трицепсами, и это лишь некоторые из них! Для этого упражнения вам понадобится набор гантелей.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в каждой руке по гантели.
Поместите гантели на уровне груди ладонями друг к другу.
Опуститесь вниз, согнув ноги в коленях.
Одним мощным движением оттолкнитесь пятками и поднимитесь обратно в положение стоя, выталкивая гантели над головой.
Повторите желаемое количество повторений или время.
Примечание: Чтобы добавить сложности, вы можете опуститься в полный присед, бедра параллельны полу.
#7: Жим от груди
Лягте на скамью на спину, поставьте ноги на пол.
Держите по гантели в каждой руке, по одной с каждой стороны груди.
Выпрямите локти и поднимите гантели прямо над плечами.
Опустите их в исходное положение контролируемым движением.
Повторите желаемое количество повторений или время.
Примечание: Для работы над мышечным дисбалансом вы также можете выполнять это упражнение в одностороннем порядке, вытягивая одну руку за раз и чередуя ее.
#8: Ряд подвески
Вернемся к нашему подвесному устройству.
Возьмитесь за ручки подвесного устройства, по одной в каждой руке, ладони обращены друг к другу.
Сделайте шаг назад, поставив ноги на ширине плеч, пока ваши локти полностью не выпрямятся, вытягиваясь перед собой. В зависимости от вашего уровня физической подготовки ваше исходное положение будет варьироваться. Если вы продвинуты, ваше тело может быть параллельно земле, а если вы новичок, ваше тело будет больше по диагонали, снимая часть веса.
Расправив плечи и перенеся вес на пятки, задействуйте корпус и подтяните грудь к поручням, сгибая руки в локтях и сводя лопатки вместе.
Задержитесь в этом положении на секунду или две и опуститесь обратно в исходное положение контролируемым движением.
Повторите желаемое количество повторений или время.
Примечание: Помните, что для облегчения упражнения сделайте несколько шагов назад, чтобы занять более вертикальное положение.
#9: Подтягивания в подвесе
Этот модифицированный вариант подтягиваний отлично подходит для начинающих, поскольку он позволяет значительно снизить вес, удерживая ноги на земле. Во что бы то ни стало, если это слишком легко для вас, просто оторвите все тело от пола, делая это!
Сядьте на пол со скрещенными ногами, держась за подвесное устройство ладонями внутрь.
Подтяните себя, пока голова не окажется между руками.
Контролируемо опускайтесь вниз.
Повторите желаемое количество повторений или время.
#10: Боковая планка для подвески
Эта боковая планка усложняет работу с подвесным устройством. Если вам нужно поработать над этим, вы можете начать с того же упражнения, но на полу.
Отрегулируйте подвесные ремни примерно до уровня икр.
Лягте на левый бок и поместите ноги в ремешки для ног подвесного устройства.
Приподнимитесь, поместив левый локоть ниже левого плеча.
Напрягите мышцы кора и поднимитесь в боковую планку.
Удерживайте желаемое время.
#11: Удар набивным мячом
Давайте закончим метаболической тренировкой в конце наших занятий. Табата ударов медицинским мячом! Это комплексная тренировка тела, которая завершает сеансы ударом ногой. Для этого упражнения вам понадобится медицинский мяч.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
Как просушить тело: как сделать тело рельефным без вреда для здоровья
Как высушить тело
Упорные тренировки и правильное питание – это еще не все, для того чтобы получить тело вашей мечты! Секрет в том, что фитоняши время от времени проводят процедуру сушки тела. Сушка мышц – процесс достаточно трудоемкий. Его главная цель — улучшение рельефа мышц за счет понижения подкожного жира. В период сушки соблюдается строжайшая белковая диета. И ни грамма шоколада! Список позволенных продуктов в помощь желающим подсушиться будет полезен, когда от куриной грудки, хумуса, протеиновых батончиков без сахара и творога станет совсем невмоготу.
Шпинат
Французы называют этот листовой овощ королем, и не зря. В листьях шпината очень много белка: больше его только в бобовых (молодой фасоли и зеленом горошке). Кроме того, столь богатый состав витаминов и минералов, как в шпинате, встречается довольно редко, поэтому его польза в ежедневном меню неоценима. При этом его энергетическая ценность крайне мала — всего 23 калории на 100 г продукта. Идеальный вариант при сушке!
Тофу
Соевый сыр тофу обожают веганы и бодибилдеры. Еще бы! Ведь он — идеальное сочетание большого количества белка, кальция и аминокислот при низком содержании углеводов. Его можно добавлять в салаты или готовить отдельно, предварительно замариновав по аналогии с мясом и немного обжарив. Тофу способен защитить организм от сердечных заболеваний, кроме того, он выводит токсины, а наличие изофлавонов помогает нормализовать давление.
Морепродукты
Морпепродукты — кладезь самых необходимых веществ для желающих подсушиться. Они в изобилии содержат витамин D, полинасыщенные жирные кислоты, йод, медь и цинк. Морепродукты полезнее любого диетического мяса и обладают низкой калорийностью. Так, в кальмарах, креветках, мидиях всего около 70–85 ккал, а жиров они практически не содержат (всего от 0,3 до 3 г на 100 г). Однако немаловажно то, что при крайне низкой калорийности морепродукты очень сытные и позволяют надолго забыть о чувстве голода. Идеальный ужин после изнуряющей тренировки!
Сельдерей
Этот овощ уникален по своему составу и не имеет аналогов. Сельдерей помогает справляться с лишним весом, при этом обеспечивает невероятную эффективность этого процесса. Состоящий преимущественно из воды, сельдерей совершенно не нагружен углеводами. Количество углеводов в одном стебле — всего 1 грамм! А еще он прекрасно сочетается со многими продуктами, но может быть употреблен отдельно или в виде сока.
Кабачки
Кроме того что в одном кабачке среднего размера содержится всего 7 г углеводов, так этот продукт еще идеально подходит для приготовления огромного количества аппетитных блюд. Похвастаться данный овощ может не только низким содержанием углевода, но и отменным набором полезных веществ и витаминов. Калий, магний, натрий, фосфор, витамины B и C — и это далеко не полный список!
Индейка
Мясо индейки идеально для тех, кто придерживается диеты почти любого уровня строгости. Индейка — отличный источник протеина, оказывающий исключительно положительное воздействие на рост мышц, способствуя этому процессу за счет содержания аминокислот. В период сушки предпочтительнее использовать белое мясо для приготовления вкусных и полезных блюд.
Абрикосы
Повысить работоспособность и пополнить запас сил поможет абрикос, что важно для тех, кто стабильно тренируется. Содержащийся в абрикосе бета-каротин имеет волшебное свойство предупреждать заболевания сердца и даже препятствовать образованию раковых опухолей. И количество углеводов достаточно низкое — всего 8 г на 2 плода.
Грибы
Когда, как не во время сушки, налегать на грибы? Из них можно приготовить низкоуглеводные, но сытные блюда с отменным вкусом. Использовать их можно в качестве начинки для гамбургера или пиццы, а также для приготовления овощного рагу. Скромное содержание углеводов (всего 2 г на 100 г продукта) ставят грибы на почетное место в меню всех, кто желает подсушиться.
Клубника
Как и в случае с абрикосами, сахара в клубнике содержится очень мало: 11 г углеводов на 100 г ягод. Отличный показатель! Можно смело добавить клубнику в надоевший творог и получить вкусный десерт.
Грейпфрут
В ходе исследования, проведенного специалистами из клиники Скриппса в Сан-Диего, было обнаружено, что люди, которые съедали по полгрейпфрута в день (придерживаясь стандартной диеты), теряли в среднем по 2 кг в течение 12 недель. Очевидно, причиной тому является содержание в грейпфруте нарингина — растительного флавоноида, который препятствует отложению жировых запасов. Можно взять на вооружение не только в период сушки!
Несмотря на то, что многие фитнес-блогеры воспевают сушку, нужно помнить, что все врачи выступают категорически против регулярного высушивания тела. По сути, эта процедура представляет собой углеводное голодание, и все специалисты в один голос утверждают, что такое несбалансированное питание на протяжении нескольких недель – серьезный стресс для организма. Поэтому прибегать к ней желательно не больше одного раза в год. Перед пляжным сезоном.
Теги: как правильно сушиться, сушка, сушка тела
меню на каждую неделю для девушек
Сушка тела – комплексная система, основой которой является специально подобранный рацион. Узнай, чем нужно питаться, чтобы эффективно подсушиться и не навредить здоровью.
Теги:
Здоровье
ногти
сушка тела
домашняя сушка тела
меню для сушки тела в домашних условиях
Shutterstock
Сушка – это не диета в привычном понимании этого слова. Это – целая система со своими правилами, чётко соблюдая которые можно добиться видимых результатов. Целью сушки является уменьшение жировой прослойки, наращивание мышечной массы и проявление рельефа. Таким образом важно не только питаться определённым образом, но и регулярно тренироваться, чтобы ни в коем случае не допустить сжигания мышц вместе с жиром. Женская сушка немного отличается от мужской, основное различие кроется как раз в меню. Женщинам разрешается употреблять чуть большее количество полезных жиров, поскольку они необходимы для правильной работы организма.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Питание для сушки тела
«Диета» для сушки тела состоит из нескольких важных этапов, ни один из которых нельзя пропустить. Первое и самое главное правило питания – приступать к сушке тела постепенно. Необходимо подготовить свой организм к переходу на новую систему питания.
Вот что нужно знать о сушке тела в домашних условиях и о самом меню…
Для девушек сушка тела эффективна только при наличии мышечной массы и регулярных тренировок. В противном случае положительных результатов не будет.
Продолжительность сушки тела – 6 недель. За это время организм успевает избавиться от лишних жировых отложений, благодаря чему и проявится заветный мышечный рельеф.
Сушка – не про голод. Важно питаться 5-6 раз в день, чтобы добиться желаемой цели. Частое питание небольшими порциями – залог качественной просушки тела.
Не забывай про жидкость: при недостатке влаги в организме замедляются обменные процессы.
Во время сушки из рациона полностью исключаются быстрые углеводы: кондитерские изделия, мучная продукция, алкоголь, сладкие газировки, консервы, фрукты и овощи с высоким гликемическим индексом, практически все крупы и готовы продукты питания.
Питание для сушки тела основано на приоритетном потреблении белков: мясо, рыба, орехи, творог, сыры, кефир, небольшое количество бобовых.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сушка тела для девушек: меню на неделю
Меню для сушки тела весьма разнообразно, как бы ни казалось на первый взгляд. Во-первых, каждый этап сушки имеет свой рацион, во-вторых, небольшое количество углеводов можно употреблять в пищу, но только лишь в первой половине дня. Не следует питаться за два часа до тренировки и в течение двух часов после неё.
Примерное меню для девушек на первую неделю сушки
Рассчитывай количество углеводов в неделю следующим образом: 2,5 грамма на килограмм веса тела. Разрешены медленные углеводы, к ним относятся бурый рис, гречка, несладкие овощи (картофель и батат запрещены), фрукты с низким гликемическим индексом. Ключевые продукты – нежирные сорта мяса и рыбы, творог, немного орехов, овощи и зелень, богатые клетчаткой.
Примерное меню для девушек на вторую неделю сушки
На второй неделе сушки количество углеводов сокращается в несколько раз, суточная норма на 60 кг веса составляет 60 г медленных углеводов. Ужин лучше всего выбирать в облегчённом варианте, отдавая предпочтение творогу или кефиру. Главным образом избегай продуктов с сахаром в составе.
Примерное меню для девушек на третью неделю сушки
Суточная норма медленных углеводов снижается до 0,5 г на 1 кг веса, из меню следует убрать фрукты, за исключением цитрусовых. Очень важно включить в меню морскую рыбу: она необычайно питательна и полезна для женского организма, в том числе для репродуктивной системы и внешнего состояния кожи, волос и ногтей.
Примерное меню для девушек на четвёртую и пятую неделю сушки
В этот период углеводы полностью исключаются из меню. За всю неделю разрешается съесть 6 ложек гречки на завтрак. Также запрещается морковь в любом виде, упор делается на большое потребление клетчатки. Салаты из зелёных овощей можно заправлять оливковым маслом.
Примерное меню для девушек на шестую неделю сушки
Выходить из сушки нужно постепенно. Придерживайся меню третьей недели, но сократи количество тренировок.
Примерное меню на неделю: сушка тела для женщин
Завтраки: бурый рис или гречка, зелёные овощи или цитрусовые фрукты.
Перекус: миндальные орехи, кефир.
Обед: отварная рыбы или куриная грудка, салат из зелёных овощей с оливковым маслом.
Перекус: 2-3 кусочка сыра, творог.
Ужин: отварные куриные яйца, брокколи на пару.
Сухая чистка: преимущества, риски и многое другое
Сухая чистка: преимущества, риски и многое другое
Заболевания
Рекомендуемые
Рак молочной железы
ВЗК
Мигрень
Рассеянный склероз (МС)
Ревматоидный артрит
Диабет 2 типа
Статьи
Кислотный рефлюкс
СДВГ
Аллергии
Болезнь Альцгеймера и деменция
Биполярное расстройство
Рак
Болезнь Крона
Хроническая боль
Простуда и грипп
ХОБЛ
Депрессия
Фибромиалгия
Болезни сердца
Высокий холестерол
ВИЧ
Гипертония
ИЛФ
Остеоартрит
Псориаз
Кожные заболевания и Уход
ЗППП
Откройте для себя
Темы о здоровье
Питание
Фитнес
Уход за кожей
Сексуальное здоровье
Женское здоровье
Психическое благополучие
Сон
Обзоры продуктов
Витамины и добавки
Сон
Психическое здоровье
Питание
Домашнее тестирование
КБР
Мужское здоровье
Оригинальная серия
Fresh Food Fast
Дневники диагностики
You’re Not Alone
Настоящее время
Серия видео
Молодежь в центре внимания
Здоровый урожай
Нет больше тишины
Будущее здоровья
90 003 План
Проблемы со здоровьем
Осознанное питание
Разборчивость в сахаре
Двигайтесь своим телом
Здоровье кишечника
Mood Foods
Выровняйте позвоночник
Find Care
Первичная помощь
Психическое здоровье
Акушер-гинеколог
Дерматологи
Неврологи
Кардиологи
Ортопеды
Тесты на образ жизни
Управление весом
У меня депрессия ? Викторина для подростков
Вы трудоголик?
Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
Новости здравоохранения
Найдите диету
Найдите полезные закуски
Лекарства от А до Я
Здоровье от А до Я
Connect
Рак молочной железы
Воспалительные заболевания кишечника
Псориатический артрит
Мигрень
Рассеянный склероз
Псория sis
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, R. N. , CNE, COI — Автор Ронни Гордон — Обновлено 14 марта 2023 г.
Польза чистки сухой щеткой может включать стимуляцию лимфатической системы, отшелушивание кожи, удаление токсинов, усиление кровообращения и энергии, а также уменьшение целлюлита.
Сухая чистка – это аюрведическая медицина, которая существует уже много столетий.
Считается, что он очень полезен для здоровья и действует путем отшелушивания кожи. Практикующие сухую чистку растирают тело щеткой с грубой щетиной из натурального волокна по определенному образцу.
Идея состоит в том, что грубые волокна помогут удалить омертвевшую кожу и улучшат способность кожи выводить токсины через поры.
Преимущества сухой чистки
Сухая чистка щеткой может способствовать выведению токсинов из организма. Это также может помочь вам расслабиться. Существует мало данных, подтверждающих преимущества сухой чистки, но для большинства людей она также не приносит большого вреда.
Было ли это полезно?
Существует мало научных данных, подтверждающих пользу сухой чистки. Однако есть косвенные свидетельства. Возможные преимущества включают следующее:
Лимфатическая система и удаление токсинов
Лимфатическая система помогает вашему организму бороться с инфекциями. Жидкости проходят через систему и фильтруются через лимфатические узлы. Если вы больны или подверглись воздействию большого количества токсинов, система может забиться. Вот почему ваши лимфатические узлы часто опухают, когда вы простужаетесь.
Считается, что растирание сухой щеткой помогает организму выводить токсины через пот. Ворсовые щетинки на щеточке стимулируют поры и открывают их. Это облегчает потоотделение тела, что, в свою очередь, уменьшает количество токсинов, проходящих через лимфатическую систему.
Существует мало исследований, подтверждающих это утверждение.
Отшелушивание
Жесткие щетинки удаляют с кожи сухие, отмершие клетки. Это может сделать вашу кожу более гладкой и мягкой.
Расслабление
Подобно массажу, растирание сухой щеткой может помочь вам расслабиться. Чтобы максимально использовать это преимущество, практикуйте сухую чистку в темном тихом месте.
Целлюлит
Целлюлит — это заболевание, которым в основном страдают женщины. Участки, пораженные целлюлитом, имеют волнистый или «творожный» вид. Причина до конца не известна.
Доказано, что массаж временно уменьшает проявления целлюлита. Некоторые утверждают, что сухая чистка может уменьшить проявления целлюлита, потому что оказывает на тело такое же воздействие, как и массаж. Нет никаких научных данных, подтверждающих эту теорию, и это лечение не признано большинством врачей.
«[Сухая чистка] действительно отшелушивает, и это нормально, если не делать это слишком энергично», — говорит доктор Кэролин Джейкобс, сертифицированный дерматолог и директор Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «Но это не поможет от целлюлита, так как это связано с жировыми и коллагеновыми связками у женщин».
Риски сухой чистки
Сухая чистка подходит не всем. Если у вас чувствительная кожа или кожное заболевание, такое как псориаз, проконсультируйтесь с врачом перед чисткой сухой щеткой.
Было ли это полезно?
Некоторым людям следует избегать сухой чистки или действовать с осторожностью. Людям с открытой или воспаленной кожей, включая людей с экземой и псориазом, следует избегать сухой чистки воспаленных участков. Вам также следует избегать сухой чистки открытой раны. Вы можете занести бактерии в рану, что может привести к инфекции.
Для сушки используйте щетку из натурального волокна с длинной ручкой. Длинная ручка поможет вам дотянуться до всех частей тела. Выполните следующие шаги:
Начните с ног и двигайтесь вверх по телу.
Чистите кожу широкими круговыми движениями по часовой стрелке.
Слегка надавливайте на участки с тонкой кожей и сильнее на более толстую кожу, например на подошвы ног.
Почистите руки после того, как почистите ступни, голени и живот. Вы должны чистить вверх по направлению к подмышкам.
После сухой чистки примите прохладный душ, чтобы удалить сухую кожу.
После душа вытрите кожу насухо, а затем подумайте о добавлении натурального растительного масла, например, оливкового или кокосового, для увлажнения кожи.
Когда вы впервые приступаете к сухой чистке, лучше всего начинать с легкой чистки. По мере привыкания можно увеличивать давление.
Избегайте чувствительных участков и повреждений кожи. К ним относятся участки с:
сыпью
ранами
порезами
инфекциями
Кроме того, никогда не чистите места, пораженные ядовитым дубом, ядовитым плющом или псориазом. Не чистите лицо сухой щеткой, если только вы не используете более мягкую кисть, предназначенную для этой цели.
Какие материалы мне нужны?
Все, что вам нужно для сухой чистки в домашних условиях, — это щетка с щетиной из натурального волокна. Вы также должны искать один с длинной ручкой, чтобы помочь вам добраться до каждой части вашего тела.
Возможно, вам захочется провести сухую щетку в душе, чтобы вы могли легко очистить область, когда закончите. Вы также можете иметь под рукой увлажняющий крем, например натуральное масло.
Вы сможете найти щетку менее чем за 10 долларов. Также доступны наборы для сухой чистки, хотя они дороже.
Сухие щетки можно приобрести в магазинах здоровой пищи или в Интернете.
Если вы не хотите заниматься сухой щеткой самостоятельно, вы можете найти местный спа-центр, который предлагает сухую чистку. Если вы проходите процедуру в спа-салоне, спросите у них, как они чистят щетки, и расскажите им, какие области им следует избегать.
Уход за щеткой
Обязательно ополаскивайте щетку после завершения процедуры чистки. Сушите его на открытом солнечном месте, чтобы предотвратить появление плесени. Раз в неделю мойте щетку водой с мылом. Вы также должны избегать делиться своей щеткой с кем-либо. Это может помочь предотвратить риск заражения.
Существует мало научных данных, подтверждающих преимущества сухой чистки. Однако для большинства людей риск невелик. Если вас интересует сухая чистка, вы можете купить кисть и попробовать ее дома.
Если у вас есть кожное заболевание, такое как псориаз, вам следует поговорить с врачом перед чисткой сухой щеткой. Обязательно избегайте чистить щеткой открытую рану или инфекцию.
Последнее медицинское рассмотрение 22 апреля 2016 г.
Как мы рассмотрели эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Американская академия дерматологии. (2015, 16 марта). Оцените перед отшелушиванием [Пресс-релиз]
aad.org/media/news-releases/evaluate-before-you-exfoliate
Жильбер, Г. (н. д.). Поддержите лимфатическую систему
ahha. org/selfhelp-articles/support-the-lymphatic-system/
Дженкинс, О. (2014, 19 февраля). Пошаговое руководство по чистке кожи
mindbodygreen.com/0-12675/a-step-by-step-guide-to-dry-skin-brushing.html
Моффат, Д. (без даты). Техника сухой чистки

naturalhealthtechniques.com/healingtechniquesdry_brushing_technique/
Что такое целлюлит? (без даты)

Что такое сухая чистка? Преимущества и как. (без даты)
wellnessmama.com/26717/dry-brushing-skin/
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
14 марта 2023 г.
Автор
Ронни Гордон
Отредактировано
Алина Шарон
22 апреля 201 6
Медицинский осмотр
Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI
Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Ронни Гордон — Обновлено 14 марта 2023 г.
Прочитать дальше
Как использовать сухую чистку для лица с максимальной эффективностью
Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP способ отшелушивания кожи, и это может иметь и другие преимущества для вашей кожи.
ПОДРОБНЕЕ
Сухая чистка от целлюлита: работает ли это?
Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Сухая чистка щеткой может помочь избавиться от омертвевших клеток кожи и стимулировать кровоток. Но как насчет уменьшения целлюлита? Существуют ли научные данные, подтверждающие…
ПОДРОБНЕЕ
Понимание и лечение экземы молочной железы
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Экзема на груди характеризуется зудом и сухой, потрескавшейся или шелушащейся кожей под грудью или между грудями, на соске и вокруг него, а также…
ПОДРОБНЕЕ
Являются ли кожные бляшки злокачественными? Что нужно знать
Медицинское заключение Оуэна Крамера, доктора медицины
Кожные бородавки — это распространенные доброкачественные новообразования кожи. Проконсультируйтесь с вашим дерматологом, если новообразование кожи резко увеличивается в размерах или меняет форму…
ПОДРОБНЕЕ
Меланонихия: черные или коричневые линии на ногтях
Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения
Меланонихия возникает, когда у вас на ногтях появляются коричневые или черные линии. Узнайте о меланонихии, включая различные типы и причины.
ПОДРОБНЕЕ
Почему на ногтях белые пятна?
Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Белые пятна на ногтях — обычное явление, обычно не являющееся признаком серьезной проблемы. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных причинах и…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое терапия красным светом и как она работает?
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Терапию красным светом часто рекламируют как панацею от многих состояний и болезней, но действительно ли она работает? Мы погружаемся в его историю и…
ПОДРОБНЕЕ
Лайм и солнце не всегда смешиваются: остерегайтесь «ожога Маргаритой» этим летом
Ожог Маргариты — это кожная реакция, которая возникает при контакте сока лайма с кожей и подвергается воздействию солнечных лучей. Большинство реакций от Маргариты…
ПОДРОБНЕЕ
Сухая чистка может стать ключом к сияющей и здоровой коже — узнайте все об этом
Кожа
Тело
К
Элли Флинн
Allie Flinn
Allie Flinn освещает вопросы красоты для Byrdie с 2014 года. Ее работы также появлялись в журналах Well+Good, The Zoe Report, Brides, Greatist и Popsugar.
Редакционные правила Byrdie
Обновлено 09.03.23 14:27
Медицинский осмотр
Мишель Фарбер, доктор медицины, FAAD
Медицинский осмотр
Мишель Фарбер, доктор медицины, FAAD
Мишель Фарбер, доктор медицины, FAAD — сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, практикующий в Schweiger Dermatology в Мюррей-Хилл.
О BYRDIE’S BEAUTY & WELLNESS BOARD
Сертифицированный дерматолог
Факт проверен
Мишель Регаладо
Факт проверен
Мишель Регаладо
Мишель Регаладо — опытный редактор, специалист по проверке фактов и специалист по контент-стратегии, специализирующийся на новостях о женском образе жизни.
УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE
Вера Лэр/Стокси
В этой статье
Что это такое
Как сушить кистью
Преимущества
Как часто проводить сушку щеткой
Риски
Последующий уход
Часто задаваемые вопросы
Вы когда-нибудь слышали, как кто-то в восторге от сухой чистки, и задавались вопросом, что это такое? Этот многовековой ритуал красоты, который любят такие люди, как Миранда Керр и Молли Симс, является главным трендом в мире эксфолиации тела, и он может стать ключом к сияющей и здоровой коже. Но законны ли его преимущества, и как вы гарантируете, что получите максимальную отдачу от этой практики? 905:32 Впереди мы поговорили с косметологом Гэри Дикманом и дерматологом Джанин Дауни, чтобы узнать все о сухой чистке, от того, что это такое, до потенциальных преимуществ и того, стоит ли оно того.
Познакомьтесь с экспертом
Гэри Дикман — бывший ведущий косметолог Ole Henriksen Spa в Лос-Анджелесе.
Джанин Дауни, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, специализирующийся на косметической дерматологии, лазерной и дерматологической хирургии.
Что такое сухая чистка?
Сухая чистка — это именно то, на что это похоже: метод отшелушивания, который включает использование щетки для тела для мягкого массажа кожи, что, по словам Дикмана, помогает придать сияние, удалить омертвевшую кожу и повысить эффективность вашего увлажняющего крема. Вам понадобится щетка для тела с твердой натуральной щетиной и легкими круговыми движениями массируйте тело снизу вверх — см. более подробные инструкции ниже. Как следует из названия, кисть и ваша кожа должны быть — как вы уже догадались — сухими, пока вы это делаете.
Как правильно сушить кисть
Цзяци Чжоу/Берди
Сухая чистка не означает случайное протирание щеткой всего тела. Вместо этого следуйте приведенным ниже советам, чтобы практика принесла пользу вашей коже:
Как упоминалось выше, лучше всего проводить чистку сухой щеткой перед принятием душа, так как при этом удаляются омертвевшие клетки кожи, которые потом нужно будет смыть. Вы также можете принять душ, чтобы облегчить уборку.
Убедитесь, что ваша кожа (и кисть) полностью сухая. Если у вас еще нет кисти, попробуйте Joanna Vargas Ritual Brush (30 долларов), хотя доступно много хороших вариантов с различным дизайном и ценой.
Применяйте среднее давление — ваши движения должны быть достаточно твердыми, чтобы эффективно способствовать отшелушиванию, кровообращению и дренажу, но не царапать кожу.
Дикман рекомендует начинать с лодыжки и выполнять длинные круговые движения. Нежное, ритмичное прикосновение является ключом к получению максимальной пользы. Переключитесь на более короткие и быстрые движения вокруг суставов.
Дикман советует двигаться по направлению к сердцу, прорабатывая каждую область тела. Не торопитесь с этим — сухая чистка должна быть расслабляющей, омолаживающей частью вашего ухода за телом.
Продолжайте принимать душ, как обычно, пользуясь увлажняющими средствами, такими как ежедневный увлажняющий лосьон Aveeno (13 долларов США). После всего этого отшелушивания ваша кожа будет в лучшем положении, чтобы впитать преимущества.
Преимущества сухой чистки
Хотя сухая чистка не является окончательным средством для достижения идеальной кожи, и исследований не так много, она может иметь свой собственный набор преимуществ, от увеличения объема до отшелушивания.
Улучшает кровообращение: Если вы заметили, что ваша кожа краснеет после чистки сухой щеткой, обычно это не повод для беспокойства. Покраснение, которое является всего лишь небольшим воспалением, сигнализирует об усилении кровообращения, т.е. улучшение кровотока в областях, которые вы чистили сухой щеткой.
Лимфодренаж: Помимо сияющей кожи, Дикман отмечает, что сухая чистка может способствовать лимфодренажу. Вся кровь несет лимфатическую жидкость, которая фильтруется через лимфатические узлы. Растирание сухой щеткой ускоряет откачку крови, что способствует распространению лимфы по телу, что способствует более быстрому удалению токсинов и патогенов.
Отшелушивает омертвевшую кожу: Как и все методы отшелушивания, сухая щетка избавляет от дневной грязи и жира, а также от омертвевших клеток кожи. Результатом является увеличение оборота клеток и более сияющая, гладкая кожа.
Подтягивает кожу: Многие клянутся, что их целлюлит менее заметен после сухой чистки щеткой из-за временного эффекта подтяжки кожи. Дауни отмечает, что эта практика может даже помочь уменьшить появление солнечных повреждений.
Как часто сушить кисть
Поскольку сухая чистка может сделать вашу кожу немного сырой (в конце концов, это — это отшелушивание всего тела ), вам (и силе вашей кожи) решать, как часто это делать. Однако, как правило, Дауни рекомендует сухую чистку не чаще одного-двух раз в неделю. Не забывайте мыть щетку детским шампунем не реже двух раз в месяц, чтобы избавиться от омертвевшей кожи.
Если у вас сверхчувствительная кожа, попробуйте использовать сухую чистку один раз в пару недель. Если вы успешно выработаете толерантность к нему, вы можете перейти на один-два раза в неделю.
Опасность сухой чистки
В общем, применяйте сухую чистку (и любое отшелушивание) с осторожностью, так как чрезмерное усердие может вызвать раздражение. Если ваша кожа слишком чувствительна или у вас экзема, псориаз или другие серьезные кожные заболевания, держитесь подальше от сухой чистки, так как это может усугубить ваши проблемы. Кроме того, слишком сильное и слишком частое расчесывание может привести к раздражению кожи. Некоторое покраснение после чистки сухой щеткой является нормальным явлением, но появление ссадин на коже не является ожидаемым результатом, поэтому следите за любыми их признаками. Наконец, если у вас есть открытая рана на коже, избегайте этой области, чтобы не занести бактерии и инфекцию.
Последующий уход
После сухой чистки обязательно примите душ, чтобы смыть все мертвые клетки кожи. А перед выходом на улицу Дауни советует использовать солнцезащитный крем — хороший вариант — солнцезащитный лосьон La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Sunscreen Spray Lotion (27 долларов США), поскольку этот процесс может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу.
Часто задаваемые вопросы
По словам Шадо Пуннапужа, основателя аюрведического косметического бренда Taïla, чрезмерное использование сухой чистки может привести к покраснению, шелушению, чувствительности и даже ссадинам, особенно если у вас есть такие заболевания, как экзема, хронически сухая кожа или псориаз.
Сухую чистку можно проводить в любое время дня, но Дауни рекомендует делать это прямо перед душем. После того, как вы смоетесь, нанесите увлажняющий крем, чтобы свежеотшелушенная кожа впитала максимальное количество питательных веществ.
Как сказала нам сертифицированный дерматолог Мишель Грин, доктор медицинских наук, сухая чистка щеткой может помочь вашей коже выглядеть более подтянутой, но, в конечном счете, все это временно. «Усиление кровообращения в результате растирания сухой щеткой вызовет вазодилатацию (это когда ваши капилляры расширяются, вызывая увеличение кровотока в этой области)», — объясняет она.
Nhl ru официальный сайт: расписание игр NHL, новости, результаты матчей, турнирная таблица, статистика команд и игроков на Sports.ru
Национальная хоккейная лига 2023/24 — расписание, турнирная таблица, календарь. Вся информация о Национальная хоккейная лига 2023/24 на Sport24.ru
nhl.com
Обзор
Команды
Календарь
Материалы
2023/24
О лиге
Национальная хоккейная лига (НХЛ) (англ. National Hockey League, NHL) — профессиональная спортивная организация, объединяющая хоккейные клубы США и Канады. НХЛ стала одной из первых профессиональных хоккейных лиг в мире. НХЛ является одной из главных спортивных лиг Северной Америки, наряду с НФЛ, НБА, МЛБ и MLS. Лига была образована в 1917 году и объединяла в себе всего 4 команды. С сезона 2021/2022 играет 32 команды из 31 города США и Канады, ежегодно борющихся за главный трофей лиги — Кубок Стэнли.
Общая
Все новости
Топ
Гендиректор «Эдмонтона» — о продлении Костина: «Мне нравится Клим, но мы далеки от подписания»
Хоккей22:57
Драфт НХЛ 2023. Смотреть онлайн: прямая трансляция
Хоккей22:56
«Вегас» подписал новый 5-летний контракт с Иваном Барбашевым
Хоккей21:52
Смит перешел в «Питтсбург» в результате обмена
Хоккей21:43
Ягр: «То, что делал Лемье, даже описать сложно. Когда я рассказываю об этом, люди думают, что я вру»
Хоккей20:59
Варламов склоняется к продлению контракта с «Айлендерс»
Хоккей20:55
Генменеджер «Калгари»: «Шарангович добьется успеха, если мы создадим для него нужные условия»
Хоккей18:50
Фантилли пригласил на церемонию драфта НХЛ больше 100 родственников и друзей
Хоккей18:33
Все новости
Материалы
«Теперь мы знаем идиота!». В Америке травят журналиста, который проголосовал против гения Макдэвида
Голосуй как надо, или проиграешь.
Хоккей15:00
На этих русских молились в Америке, а они жестко провалились. Главные разочарования драфта НХЛ
Мичкову важно не повторить их путь.
Хоккей12:09
Дадонов остался в «Далласе», а Орлов вернется к Овечкину? Трансферы и слухи недели в КХЛ и НХЛ
Все состоявшиеся и возможные переходы.
Хоккей07:04
Беспредел на Украине: преступники похитили мать легендарного русского хоккеиста! Они затребовали 200 тысяч долларов
А попались, когда собрались в Москву.
Хоккей05:00
Все материалы
Все новости
Топ
Гендиректор «Эдмонтона» — о продлении Костина: «Мне нравится Клим, но мы далеки от подписания»
Хоккей22:57
Драфт НХЛ 2023. Смотреть онлайн: прямая трансляция
Хоккей22:56
«Вегас» подписал новый 5-летний контракт с Иваном Барбашевым
Хоккей21:52
Смит перешел в «Питтсбург» в результате обмена
Хоккей21:43
Ягр: «То, что делал Лемье, даже описать сложно. Когда я рассказываю об этом, люди думают, что я вру»
Хоккей20:59
Варламов склоняется к продлению контракта с «Айлендерс»
Хоккей20:55
Генменеджер «Калгари»: «Шарангович добьется успеха, если мы создадим для него нужные условия»
Хоккей18:50
Фантилли пригласил на церемонию драфта НХЛ больше 100 родственников и друзей
Хоккей18:33
Федерация Хоккея России
Состав юниорской сборной России U17 для подготовки к Кубку Сириуса
Первопроходец, нейтрализовавший Тумбу-Юханссона. Памяти Александра Комарова
Роман Ротенберг принял участие в работе ПМЭФ
ФАВОРИТ ТАРАСОВА. ПАМЯТИ КОНСТАНТИНА ЛОКТЕВА
Лига Ставок Кубок Будущего
4 : 3
Россия (красные)
Россия (белые)
Рейтинги «ЛИГА СТАВОК БОЛЬШОГО ТУРА СБОРНОЙ» впечатляют
Дорогие друзья!
Завершился «ЛИГА СТАВОК БОЛЬШОЙ ТУР СБОРНОЙ». Серия матчей нашей новой сборной «Россия 25» с национальной командой Белоруссии стала большим праздником – прежде всего, для болельщиков.
24.05.2023
ВСЕ НОВОСТИ
ОФИЦИАЛЬНЫЕ НОВОСТИ
27.06
ФХР прияла участие во Всероссийской спортивной конференции в ГЦОЛИФК
25.06
Поздравляем Александра Кикнадзе!
22.06
Александру Овечкину объявлена благодарность Президента РФ
22.06
ХК «Видное» не допущен к сезону 2023/2024
ДНИ РОЖДЕНИЯ
ФОТО И ВИДЕО
Лига Ставок Кубок Будущего. Церемония награждения
21 ФОТОГРАФИЯ
Лига Ставок Кубок Будущего. Россия U20 (Красные) — Россия U20 (Белые) — 4:3 Б
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL Россия U20 (Красные) — Россия U20 (Белые) — 7:1
КОМПАНИИ «ЛИГА СТАВОК» — 15 ЛЕТ! 10.06.2023
Видео
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL. Белоруссия U20 — Белоруссия 21 — 3:5
23 ФОТОГРАФИИ
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL. Россия U20 (Белые) — Белоруссия 21 — 7:1
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL Россия U20 (Красные) — Белоруссия U20 — 2:1 Б
Лига Ставок Кубок Будущего. Россия U20 (Красные) — Россия U20 (Белые) — 4:3 Б 30.05.2023
Видео
Лига Ставок Кубок Будущего. Белоруссия U20 — Россия U20 (белые) — 3:2
75 ФОТОГРАФИЙ
Лига Ставок Кубок Будущего. Россия U20 (красные) — Белоруссия 21 — 3:0
Лига Ставок Кубок Будущего. «Белоруссия 21» — Россия U20 (белые) — 1:4
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL. Россия U20 (Красные) — Россия U20 (Белые) — 7:1 29.05.2023 23:00:00
Видео
«Красная машина Юниор». Закрытие сезона
60 ФОТОГРАФИЙ
Лига Ставок Кубок Будущего. Россия U20 (красные) — Белоруссия U20 — 5:1
Россия — обладатель Кубка Победы!
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL. Белоруссия U20 — Белоруссия 21 — 3:5 29.05.2023
Видео
Лига Ставок Большой тур Сборной. Шестой матч. Белоруссия — Россия 25 — 3:2
139 ФОТОГРАФИЙ
Лига Ставок Большой тур Сборной. Пятый матч. Россия 25 — Белоруссия — 2:1 ОТ
Лига Ставок Большой тур Сборной. Четвертый матч. Россия 25 — Белоруссия — 4:1
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL. Россия U20 (Белые) — Белоруссия 21 — 7:1 29.05.2023
Видео
Лига Ставок Кубок Будущего. Церемония награждения
Лига Ставок Кубок Будущего. Россия U20 (Красные) — Россия U20 (Белые) — 4:3 Б
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL Россия U20 (Красные) — Россия U20 (Белые) — 7:1
КОМПАНИИ «ЛИГА СТАВОК» — 15 ЛЕТ!
Лига Ставок Minsk Cup 3X3 XHL. Белоруссия U20 — Белоруссия 21 — 3:5
2022-23 Торговый трекер НХЛ | NHL.com
Добро пожаловать в «Отслеживание сделок НХЛ 2022–23», представленный OFX, — официальный список завершенных сделок с 13 июля 2022 года. Это ваш универсальный источник новостей, анализа и реакции команд НХЛ. позиционировать себя в настоящем и будущем.

28 ИЮНЯ: «Питтсбург Пингвинз» приобретают нападающего Рейли Смита из «Вегас Голден Найтс» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2024 года | Смит обменян в «Пингвинз» из «Голден Найтс»

28 ИЮНЯ: «Колорадо Эвеланш» приобретает нападающего Росса Колтона из «Тампа-Бэй Лайтнинг» в обмен на выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2023 | Колтон обменян в Эвеланш из Лайтнинг

27 ИЮНЯ: Нью-Джерси Девилз приобрели нападающего Тайлера Тоффоли из Калгари Флэймз на нападающего Егора Шаранговича и выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Флэймз обменял Тоффоли в «Дэвилз» на Шаранговича

27 ИЮНЯ: «Сан-Хосе Шаркс» приобретает вратаря Маккензи Блэквуд из «Нью-Джерси Девилз» в обмен на выбор в 6-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Blackwood продан в Sharks из Devils

27 ИЮНЯ: Anaheim Ducks приобрели форварда Эндрю Агозино из San Jose Shakrs в обмен на защитника Андрея Сустр. | Агозино обменян на Уток из Акул

27 ИЮНЯ: «Лос-Анджелес Кингз» приобретает нападающего Пьера-Люка Дюбуа из «Виннипег Джетс» в обмен на нападающих Габриэля Виларди, Расмуса Купари, Алекса Яфалло и выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Дюбуа обменян в «Кингз» из «Джетс»

27 ИЮНЯ: «Монреаль Канадиенс» приобретает нападающего Алекса Ньюхука из «Колорадо Эвеланш» в обмен на защитника Джанни Фейрбразера и выборы в 1-м и 2-м раундах драфта НХЛ 2023 года. | Ньюхук перешел в «Канадиенс» из «Эвеланш»

27 ИЮНЯ: «Сент-Луис Блюз» приобрел нападающего Кевина Хейса из «Филадельфия Флайерз» в обмен на выбор в 6-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Хейс обменян в «Блюз» из «Флайерз»

26 ИЮНЯ: «Нью-Джерси Девилз» приобрели нападающего Шейна Бауэрса из «Бостон Брюинз» в обмен на защитника Райли Уолша. | Брюинз обменяли Бауэрса на Девилз

26 ИЮНЯ: «Чикаго Блэкхокс» приобрели нападающих Тейлора Холла и Ника Фолиньо из «Бостон Брюинз» в обмен на защитников Алека Регулу и Яна Митчелла. | Холл, Фолиньо обменян в «Блэкхокс» на «Брюинз»

24 ИЮНЯ : «Аризона Койотс» приобретает защитника Шона Дурзи из «Лос-Анджелес Кингз» в обмен на выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Дурзи продан Койотам компанией Kings

24 ИЮНЯ: «Колорадо Эвеланш» приобретает нападающего Райана Йохансена из «Нэшвилл Предаторз» в обмен на нападающего Алекса Гальченюка. | Йохансен продан в Avalanche компанией Predators

15 ИЮНЯ: Colorado Avalanche приобретает нападающего Фредрика Олофссона из Dallas Stars в обмен на будущие предложения. | Олофссон продан в Avalanche by Stars

9 ИЮНЯ: «Коламбус Блю Джекетс» приобретает защитника Деймона Северсона из «Нью-Джерси Девилз» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Девилз обменяли Северсона в «Блю Джекетс»

6 ИЮНЯ: «Коламбус Блю Джекетс» приобретает защитника Ивана Проворова из «Филадельфия Флайерз» в рамках сделки с участием трех команд, в которую также входили «Лос-Анджелес Кингз». Филадельфия приобретает вратаря Кэла Петерсена, защитников Шона Уокера, Хельге Гранса, выбор в 1-м раунде драфта НХЛ 2023 года, выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2024 года и условный выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2024 года. «Лос-Анджелес» приобретает защитника Кевина Коннаутона, нападающего Хейдена Ходжсона и 30% контракта Ивана Проворова. | Проворов обменян в «Блю Джекетс» в обмен на 3 команды

31 МАЯ: «Эдмонтон Ойлерз» приобретает права на неподписанного нападающего драфта Джейдена Граббе из «Нью-Йорк Рейнджерс» в обмен на выбор в 5-м раунде НХЛ-2023 Черновик. | Груббе продан Рейнджерс Ойлерз

31 МАРТА: «Питтсбург Пингвинз» приобретают права на неподписанного защитника Тимо Никла из «Анахайм Дакс» в обмен на права на неподписанного нападающего драфта Джадда Колфилда. | Пингвины обменяли Кауфилда на Дакс на Никла

20 МАРТА: Лос-Анджелес Кингз приобретают права на неподписанный выбор защитников Коула Крайгера из Флориды Пантерз в обмен на будущие вознаграждения | Krygier продан в Kings из Panthers

10 МАРТА: Calgary Flames приобретает Кристиана Рубина у Ottawa Senators в обмен на будущие вознаграждения. | «Рубинов» проданы «Флэймз» из «Сенаторов 9″0010

10 МАРТА: «Нью-Джерси Девилз» приобрели форварда Джейса Хаврилюка у «Оттавских сенаторов» в обмен на будущие предложения. | Гаврилюк был продан в «Девилз» из «Сенаторов»

10 МАРТА: «Каролина Харрикейнз» приобрела нападающего Джека Дугана из «Нью-Джерси Девилз» в обмен на защитника Зака Хейса. | Дуган перешел в «Харрикейнз» из «Дэвилз»

9 МАРТА: «Аризона Койотс» приобрела защитника Стивена Кампфера из «Детройт Ред Уингз» в обмен на будущие предложения. | Кампфер перешел в «Койотс» из «Ред Уингз»

8 МАРТА: «Нэшвилл Предаторз» приобрел нападающего Энтони Анджелло из «Сент-Луис Блюз» в обмен на будущие предложения. | Анжелло обменян в «Хищников» из «Блюз»

3 МАРТА: «Миннесота Уайлд» приобретает защитника Джона Клингберга из «Анахайм Дакс» в обмен на защитника Андре Сустра, право нападающего Никиты Нестеренко и выбор в 4-м раунде на драфте НХЛ 2025 года . | Клингберг обменялся на Уайлда из Дакс на Сустра, Нестеренко, пик
3 МАРТА: Калгари Флэймз приобрели защитника Троя Стечера и нападающего Ника Ричи из Аризона Койотс в обмен на защитника Коннора Макки и нападающего Бретта Ричи. | Флэймз, Койотс обменивают братьев Ричи

3 МАРТА: Нью-Йорк Рейнджерс приобретает защитника Уятта Калинука из Ванкувер Кэнакс в обмен на будущие предложения. | Рейнджерс приобретает Калынюка у Кэнакс

3 МАРТА: Чикаго Блэкхокс приобретает нападающего Остина Вагнера у Лос-Анджелес Кингз в обмен на будущие предложения. | «Блэкхокс» приобретает Вагнера у «Кингз»

3 МАРТА: «Нэшвилл Предаторз» приобретает нападающего Расмуса Асплунда у «Баффало Сэйбрз» в обмен на выбор в 7-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | Хищники приобретают Асплунд у Сэйбрз

3 МАРТА: «Колорадо Эвеланш» приобретает нападающего Густава Райдала из «Нью-Йорк Рейнджерс» в обмен на нападающего Антона Блида. | Эвеланш приобретает Густава Ридала

3 МАРТА: «Питтсбург Пингвинз» приобретает защитника Дмитрия Куликова из «Анахайм Дакс» в обмен на нападающего Брока Макгинна и выбор в 3-м раунде драфта-2024. | Куликов был обменян в «Пингвинз» компанией «Утки» на Макгинна

3 МАРТА: «Оттава Сенаторз» приобретает нападающего Патрика Брауна из «Филадельфия Флайерз» в обмен на выбор в 6-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Флайерз обменивают Брауна на сенаторов

3 МАРТА: «Миннесота Уайлд» приобретает нападающего Оскара Сундквиста из «Детройт Ред Уингз» в обмен на выбор в 4-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | «Уайлд» приобретает Сундквиста у «Ред Уингз»

3 МАРТА: «Баффало Сейбрз» приобретает нападающего Джордана Гринуэя из «Миннесота Уайлд» в обмен на выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2023 года и выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2023 года. 24 Драфт НХЛ . | «Гринуэй» продан «Сэйбрз» компанией «Уайлд»

3 МАРТА: «Калгари Флэймз» приобретает форварда Драйдена Ханта у «Торонто Мэйпл Лифс» в обмен на форварда Радима Зоорну. | Мэйпл Лифс завершает сделку с «Флэймз»

3 МАРТА: «Даллас Старз» приобретает нападающего Скотта Риди из «Сан-Хосе Шаркс» в обмен на Джейкоба Петерсона. | Stars приобретают Reedy у Sharks для Peterson

3 МАРТА: Анахайм Дакс приобрел защитника Чейза Приски из Баффало Сэйбрз в обмен на защитника Остина Стрэнда | Утки приобретают Приски у «Сейбрз»

3 МАРТА: «Виннипег Джетс» приобретает нападающего Владислава Наместникова у «Сан-Хосе Шаркс» в обмен на выбор в 4-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | Наместников продан в Jets by Sharks

3 МАРТА: «Питтсбург Пингвинз» приобретает форварда Ника Бонино из «Сан-Хосе Шаркс» в рамках обмена трех команд, в котором также участвует «Монреаль Канадиенс». Сан-Хосе приобретает неподписанного защитника Арвида Хенрикссона, условный выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2024 года и выбор в 7-м раунде драфта НХЛ 2023 года из Питтсбурга. «Канадиенс» приобрели у «Сан-Хосе» защитника Тони Сунда и выбор в 5-м раунде драфта НХЛ-2024. | Бонино обменяли на «Пингвинз» в обмен на 3 команды

3 МАРТА: «Лос-Анджелес Кингз» приобрели нападающего Нейта Шнарра из «Монреаль Канадиенс» в обмен на защитника Фредерика Алларда. | Шнарра обменяли в «Кингз» «Канадиенс». | Лемье обменян на Flyers by Kings

3 МАРТА : «Нью-Джерси Девилз» приобретает нападающего Кертиса Лазара из «Ванкувер Кэнакс» в обмен на выбор в 4-м раунде драфта НХЛ 2024 года | «Кэнакс» обменяли Лазара в «Девилз»

3 МАРТА: «Сент-Луис Блюз» приобрел нападающего Якуба Врану из «Детройт Ред Уингз» в обмен на нападающего Дилана Маклафлина и выбор в 7-м раунде драфта НХЛ 2025 | Врана продана Red Wings в Blues

2 МАРТА: «Даллас Старз» приобретает нападающего Макса Доми и вратаря Дилана Уэллса из «Чикаго Блэкхокс» в обмен на вратаря Антона Худобина и выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | Доми продана в «Старз» компанией «Блэкхокс»

2 МАРТА: «Анахайм Дакс» приобретает нападающего Дилана Сикуру из «Чикаго Блэкхокс» в обмен на нападающего Максима Голода. | Ducks приобретают Sikura у Blackhawks

2 МАРТА: «Эдмонтон Ойлерз» приобретает нападающего Ника Бьюгстада и защитника Кэма Динина из «Аризона Койотс» в обмен на защитника Майкла Кессельринга и выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Бьюгстад продан «Ойлерз» компанией «Койотс»

2 МАРТА: «Чикаго Блэкхокс» приобретает форварда Андерса Бьорка у «Баффало Сейбрз» в обмен на будущие вознаграждения. | Бьорк продана «Сейбрз» в «Блэкхокс»

2 МАРТА: «Вегас Голден Найтс» приобретает вратаря Джонатана Куика из «Коламбус Блю Джекетс» в обмен на вратаря Майкла Хатчинсона и выбор в 7-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | Квик продан «Голден Найтс» «Блю Джекетс»

2 МАРТА: «Аризона Койотс» приобрела нападающего Якуба Ворачека, выбранного в 6-м раунде драфта НХЛ 2023 года, у «Коламбус Блю Джекетс» в обмен на вратаря Джона Гиллиса. | «Блю Джекетс» обменяли Ворачека на «Койотс»

2 МАРТА: «Бостон Брюинз» приобретает нападающего Тайлера Бертуцци из «Детройт Ред Уингз» в обмен на условный выбор в 1-м раунде драфта НХЛ 2024 года и в 4-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | «Ред Уингз» обменяли Бертуцци в «Брюинз»

1 МАРТА: «Питтсбург Пингвинз» приобрели нападающего Микаэля Гранлунда из «Нэшвилл Предаторз» в обмен на выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Predators 9 обменяли Гранлунда на Penguins0010

1 МАРТА: «Сан-Хосе Шаркс» приобретает нападающего Владислава Наместникова из «Тампа-Бэй Лайтнинг» в обмен на нападающего Майкла Эйссимонта. | Наместников продан в «Шаркс» компанией «Лайтнинг»

1 МАРТА: «Вегас Голден Найтс» приобретает нападающего Тедди Блюгера из «Питтсбург Пингвинз» в обмен на защитника Питера ДиЛибераторе и выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Blueger продан Golden Knights компанией Penguins

1 МАРТА: «Лос-Анджелес Кингз» приобретает неподписанные права вратаря Эрика Портильо у «Баффало Сэйбрз» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | «Кингз» приобрели вратаря Портильо у «Сейбрз»

1 МАРТА: «Оттава Сенаторз» приобрела защитника Якоба Чичруна у «Аризона Койотс» в обмен на выбор в 1-м раунде драфта НХЛ-2023, выбор во 2-м раунде Драфт НХЛ 2024 и выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2026 года. | Chychrun продан в Senators компанией Coyotes

1 МАРТА: Vancouver Canucks приобрели защитника Филипа Хронека и выбор в 4-м раунде драфта НХЛ 2023 года от Detroit Red Wings в обмен на условный 1-й раунд выбрать в Драфт НХЛ 2023 года и выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Хронека обменяли в «Кэнакс» на «Ред Уингз» за выбор на драфте

1 МАРТА: «Каролина Харрикейнз» приобрела защитника Шейна Гостисбере из «Аризона Койотиз» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта-2026. | Гостисбехере проданы в «Харрикейнз» компанией «Койотс»

1 МАРТА: «Колорадо Эвеланш» приобретает нападающего Ларса Эллера из «Вашингтон Кэпиталз» в обмен на выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | Эллер обменян на Avalanche на пик

1 МАРТА: «Коламбус Блю Джекетс» приобретает вратаря Джонатана Куика, условный выбор в 1-м раунде драфта НХЛ-2023 и выбор в 3-м раунде драфта НХЛ-2024 от «Лос-Анджелес Кингз» в обмен на защитника Владислава Гаврикова и вратаря Йоонаса Корписало. | Квик обменян в «Блю Джекетс» на Гаврикова, Корписало

28 ФЕВРАЛЯ: «Нью-Йорк Рейнджерс» приобрели форварда Патрика Кейна и защитника Купера Зека из «Чикаго Блэкхокс» в обмене на три команды, в котором также участвовали «Аризона Койотс». «Блэкхокс» получили защитника Энди Велински, условный выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2023 года и выбор в 4-м раунде драфта НХЛ 2025 года от «Рейнджерс» и защитника Вили Саариярви от «Койотиз». «Койотиз» получили выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | Кейн отправлен в «Рейнджерс» «Блэкхокс» в обмен на 3 команды

28 ФЕВРАЛЯ: «Миннесота Уайлд» приобретает Густава Найквиста из «Коламбус Блю Джекетс» в обмен на выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Блю Джекетс обменяли Найквиста в «Уайлд»

28 ФЕВРАЛЯ: «Эдмонтон Ойлерз» приобрели защитника Маттиаса Экхольма и выбор в 6-м раунде драфта НХЛ 2024 года от «Нэшвилл Предаторз» в обмен на защитника Тайсона Барри, нападающего Рид Шефер, выбор в 1-м раунде драфта НХЛ 2023 года и выбор в 4-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Хищники обменяли Экхольма в «Ойлерз» на Барри

28 ФЕВРАЛЯ: «Нэшвилл Предаторз» приобрели форварда Остина Рюшхоффа у «Нью-Йорк Рейнджерс» в обмен на будущие вознаграждения. | Рюшхофф продан в «Хищники» «Рейнджерс»

28 ФЕВРАЛЯ: «Торонто Мэйпл Лифс» приобретает защитника Люка Шенна из «Ванкувер Кэнакс» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Шенна обменяли в Мэйпл Лифс на Кэнакс

28 ФЕВРАЛЯ: «Нью-Йорк Айлендерс» приобрели нападающего Пьера Энгвалла из «Торонто Мэйпл Лифс» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Мэйпл Лифс обменяла Энгвалла в «Айлендерс»

28 ФЕВРАЛЯ: «Вашингтон Кэпиталз» приобретает защитника Расмуса Сандина из «Торонто Мэйпл Лифс» в обмен на защитника Эрика Густафссона и выбор в 1-м раунде драфта НХЛ 2023 года. | Сандин продан Мэйпл Лифс в Кэпиталз на Густафссона

28 ФЕВРАЛЯ: «Миннесота Уайлд» приобретает нападающего Маркуса Йоханссона из «Вашингтон Кэпиталз» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Йоханссон был продан «Уайлд» «Кэпиталз»

28 ФЕВРАЛЯ: «Сан-Хосе Шаркс» приобретает права на неподписанного защитника Генри Трана из «Анахайм Дакс» в обмен на выбор в 3-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Утки 9 обменяли Труна на Sharks0010

28 ФЕВРАЛЯ: Каролина Харрикейнз приобретает форварда Джесси Пулюярви из Эдмонтон Ойлерз в обмен на право на неподписанный драфт выбора форварда Патрика Пуистолы | «Пульюярви» продана «Харрикейнз» компанией «Ойлерз»

27 ФЕВРАЛЯ: «Баффало Сэйбрз» приобрели защитника Райли Стиллмана из «Ванкувер Кэнакс» в обмен на нападающего Джоша Блума. | Стиллман продан в «Сейбрз» компанией «Кэнакс»

27 ФЕВРАЛЯ: «Торонто Мэйпл Лифс» приобрели у «Чикаго Блэкхокс» защитника Джейка МакКейба, нападающего Сэма Лафферти, условный выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2024 и условный выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2025 в обмен на нападающий Джоуи Андерсон, нападающий Павел Гоголев, условный выбор в 1-м раунде драфта НХЛ 2025 года и во 2-м раунде драфта НХЛ 2026 года. | Маккейб продан в «Мэйпл Лифс» компанией «Блэкхокс»

26 ФЕВРАЛЯ: «Нэшвилл Предаторз» приобретает нападающего Исаака Рэтклиффа из «Филадельфия Флайерз» в обмен на будущие вознаграждения. | Флайерз обменяли Рэтклиффа в Predators 2-й- выбор в раунде драфта НХЛ 2024 года и выбор в 3-м, 4-м и 5-м раундах драфта НХЛ 2023 года. | Жанно обменяли на «Лайтнинг» «Хищники»

26 ФЕВРАЛЯ: «Нью-Джерси Девилз» приобрели нападающих Тимо Мейера и Тимура Ибрагимова, защитников Скотта Харрингтона и Сантери Хатакку, вратаря Закари Эмонда и выбор в 5-м раунде в 20-ке. 24 Драфт НХЛ из «Сан-Хосе Шаркс» в обмен на нападающих Фабиана Зеттерлунда и Андреаса Джонссона, защитников Шакира Мухамадуллина и Никиту Охотюка, а также условный выбор в 1-м раунде драфта-2023, условный выбор во 2-м раунде драфта-2024 и 7-й — раундовый выбор на драфте НХЛ 2024 года. | «Шаркс» обменяли Мейера в «Дэвилз»

26 ФЕВРАЛЯ: «Колорадо Эвеланш» приобрела защитника Джека Джонсона из «Чикаго Блэкхокс» в обмен на защитника Андреаса Инглунда. | Джонсон продан в Avalanche «Блэкхокс»

26 ФЕВРАЛЯ: «Вегас Голден Найтс» приобретает нападающего Ивана Барбашева из «Сент-Луис Блюз» в обмен на нападающего Зака Дина. | Барбашев обменян в Golden Knights из Blues

26 ФЕВРАЛЯ: «Даллас Старз» приобретает нападающего Евгения Дадонова из «Монреаль Канадиенс» в обмен на нападающего Дениса Гурьянова. | Дадонов продан в «Старз» из «Канадиенс». | Нидеррайтер продан в Jets компанией Predators

25 ФЕВРАЛЯ: «Ванкувер Кэнакс» приобретает нападающего Виталия Кравцова из «Нью-Йорк Рейнджерс» в обмен на нападающего Уильяма Локвуда и выбор в 7-м раунде драфта НХЛ 2026 года. | Кравцов продан в «Кэнакс» «Рейнджерс»

25 ФЕВРАЛЯ: «Колорадо Эвеланш» приобрела вратаря Кейта Кинкейда из «Бостон Брюинз» в обмен на нападающего Шейна Бауэрса. | Кинкейд продан компании Avalanche компанией Bruins на Bowers

23 ФЕВРАЛЯ: 90 010 – «Бостон Брюинз» приобрели защитника Дмитрия Орлова и нападающего Гарнета Хэтэуэя из «Вашингтон Кэпиталз» в результате обмена на три команды, в который также входила «Миннесота Уайлд». «Брюинз» также приобрели перспективного нападающего Андрея Светлакова из «Уайлда»; и «Кэпиталз» приобретают нападающего Крейга Смита, выбранного в 1-м раунде драфта НХЛ 2023 года, в 3-м раунде драфта НХЛ 2024 года и во 2-м раунде драфта НХЛ 2025 года; и Уайлд получают выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2023 года у Брюинз. | Орлов, Хэтэуэй в Брюинз в обмене на 3 команды

23 ФЕВРАЛЯ: «Анахайм Дакс» приобретает нападающего Джосайю Славина из «Чикаго Блэкхокс» в обмен на нападающего Хантера Дрю. | «Блэкхокс» обменяли Славина в «Утки»

22 ФЕВРАЛЯ: «Чикаго Блэкхокс» приобрели защитника Никиту Зайцева, выбор во 2-м раунде драфта НХЛ-2023 и выбор в 4-м раунде драфта НХЛ-2026 от Сенаторы от Оттавы в обмен на будущие соображения. | Зайцев обменян в «Блэкхокс» от «Сенаторов»

22 ФЕВРАЛЯ: «Аризона Койотиз» приобрела у «Вегас Голден Найтс» защитника Ши Вебера и выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2023 года в обмен на защитника Дайсина Мэйо. | Вебер, выбранный на драфте «Койотс» «Голден Найтс» в обмен на Мейо Черновик. | Motte, торговляя Рейнджерс сенаторами на Gauthier
17 февраля: Maple Leafs приобретает нападающих Райан О’Рейли, Ноэль Акциари и права на форвард Джоша Пилра в сделке с 3-х командами с Сент-Луисом и Миннесотой Дикой ; «Синие» приобретают Михаила Абрамова, Адама Годетта, выбор в 1-м раунде драфта НХЛ-2023 (от Торонто), выбор в 3-м раунде драфта НХЛ-2023 (от Оттавы), выбор во 2-м раунде драфта НХЛ-2024 (от Торонто), а «Уайлд» получает 4-е место выбор в первом раунде драфта НХЛ-2025 (из Торонто) | О’Рейли, Аччиари обменяли в «Мэйпл Лифс» из «Блюз» на драфт-пик

9 ФЕВРАЛЯ: «Нью-Йорк Рейнджерс» приобрели нападающего Владимира Тарасенко, защитника Нико Микколу из «Сент-Луис Блюз» в обмен на нападающего Сэмми Блейса, защитника Хантера Скиннер, условный выбор на драфте. | «Синие» обменяли Тарасенко в «Рейнджерс». | «Шаркс» обменяли Мегну на «Кракен»

30 ЯНВАРЯ: «Нью-Йорк Айлендерс» приобрели нападающего Бо Хорвата из «Ванкувер Кэнакс» в обмен на нападающих Энтони Бовилье и Аату Рати и условный выбор в первом раунде драфта-2023. | «Кэнакс» обменяли Хорвата на «Айлендерс». | Avalanche приобретает Ньето

18 ЯНВАРЯ: «Детройт Ред Уингз» приобретает нападающего Джаспера Уэтерби из «Сан-Хосе Шаркс» в обмен на нападающего Кайла Крискуоло. | «Ред Уингз» приобретает «Уэтерби»

19 ДЕКАБРЯ: «Анахайм Дакс» приобретает защитника Майкла Дель Зотто из «Детройт Ред Уингз» в обмен на нападающего Дэнни О’Регана. | Утки приобретают Дель Зотто

19:9 ДЕКАБРЯ00:10 «Детройт Ред Уингз» приобретает защитников Майкла Дель Зотто из «Флорида Пантерз» в обмен на нападающего Дживани Смита. | Пантеры приобретают Смита

19 ДЕКАБРЯ : «Торонто Мейпл Лифс» приобретает нападающего Драйдена Ханта из «Колорадо Эвеланш» в обмен на нападающего Дениса Мальгина. | Хант продан в «Мэйпл Лифс» Avalanche

15 ДЕКАБРЯ : «Даллас Старз» приобретает защитника Оскари Лааксонена из «Баффало Сэйбрз» в обмен на защитника Джозефа Чеккони. | «Старз» приобретает Лааксонена у «Сейбрз»

30 НОЯБРЯ : «Каролина Харрикейнз» приобретает защитника Зака Хейса у «Вегас Голден Найтс» в обмен на будущие вознаграждения. | Хейса обменяли в «Харрикейнз» «Голден Найтс»

23 НОЯБРЯ: «Торонто Мэйпл Лифс» приобретает защитника Конора Тимминса из «Аризона Койотиз» в обмен на нападающего Кертиса Дугласа. | Maple Leafs приобретает Timmins у Coyotes

23 НОЯБРЯ: «Миннесота Уайлд» приобретает нападающего Райана Ривза из «Нью-Йорк Рейнджерс» в обмен на выбор в 5-м раунде драфта НХЛ 2025 года. | «Рейнджерс» обменяли Ривза в «Уайлд». | «Кэнакс» приобретает Беара Педерсона у «Харрикейнз 9».0010

27 ОКТЯБРЯ: «Бостон Брюинз» приобрели вратаря Майкла ДиПьетро и защитника Джонатана Миренберга из «Ванкувер Кэнакс» в обмен на нападающего Джека Студничку. | «Брюинз» приобретает ДиПьетро Майренберга у «Кэнакс»

26 ОКТЯБРЯ: «Чикаго Блэкхокс» приобретает защитника Купера Зеха у «Филадельфия Флайерз» в обмен на нападающего Эвана Барратта. | «Блэкхокс» приобретает Zech у «Флайерз»

26 ОКТЯБРЯ: «Монреаль Канадиенс» приобрели защитника Николя Бодина из «Чикаго Блэкхокс» в обмен на нападающего Кэма Хиллиса. | «Канадиенс» приобретает Бодина у «Блэкхокс»

9 ОКТЯБРЯ: «Эдмонтон Ойлерз» приобретает нападающего Клима Костина у «Сент-Луис Блюз» в обмен на защитника Дмитрия Саморукова. | «Ойлерз» приобрели Костина у «Блюз»

7 ОКТЯБРЯ: «Чикаго Блэкхокс» приобрели нападающего Джейсона Дикинсона и выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2024 года у «Ванкувер Кэнакс» в обмен на защитника Райли Стиллмана. | Дикинсон обменян в «Блэкхокс» на «Кэнакс»

19 СЕНТЯБРЯ: «Даллас Старз» приобретает защитника Нильса Лундквиста из «Нью-Йорк Рейнджерс» в обмен на условный выбор в 1-м раунде драфта НХЛ 2023 и условное 4-е место -круглый выбор в 2025 году. | Лундквист продан Рейнджерс в «Старз»
31 АВГУСТА: «Анахайм Дакс» приобретает защитника Дмитрия Куликова из «Миннесота Уайлд» в обмен на будущие вознаграждения. | Куликов обменян в Дакс на Уайлд

29 АВГУСТА: «Вегас Голден Найтс» приобретает вратаря Адина Хилла из «Сан-Хосе Шаркс» в обмен на выбор в 4-м раунде драфта-2024. | «Шаркс» обменяли Хилла на «Голден Найтс». | Флэймз 9 обменял Монахана в Канадиенс.0010

22 ИЮЛЯ: Флорида Пантерз приобретает форварда Мэтью Ткачука и условный выбор в 4-м раунде драфта НХЛ 2025 года у «Калгари Флэймз» в обмен на нападающего Джонатана Юбердо, защитника Маккензи Вигара, нападающего Коула Швиндта и условный 1-й тур выбран на драфте НХЛ 2025 года. | Ткачук был обменян в Panthers by Flames на Юбердо0009 Черновик. | Бьоркстранд продан в Kraken компанией Blue Jackets Драфт НХЛ. | «Пингвинз» приобрели Петри у «Канадиенс»

16 ИЮЛЯ: «Нью-Джерси Девилз» приобрели защитника Джона Марино у «Питтсбург Пингвинз» в обмен на защитника Тая Смита и выбор в третьем раунде драфта-2023. | Девилз приобретают Марино у Пингвинз

13 ИЮЛЯ: Каролина Харрикейнз приобретает нападающего Макса Пачиоретти и защитника Дилана Коглана у Вегас Голден Найтс в обмен на будущие предложения. | Ураганы приобретают Пачоретти, Коглана у «Голден Найтс»

13 ИЮЛЯ: «Вашингтон Кэпиталз» приобретает нападающего Коннора Брауна у «Оттава Сенаторз» в обмен на выбор во 2-м раунде драфта НХЛ 2024 года. | Capitals приобрела Брауна у Senators

13 ИЮЛЯ: Каролина Харрикейнз приобретает защитника Брента Бернса и нападающего Лейна Педерсона из «Сан-Хосе Шаркс» в обмен на нападающего Стивена Лоренца, вратаря Ээту Макиниеми и условного выбора в 3-м раунде драфта-2023. | Бернс продан в «Харрикейнз» компанией «Шаркс»

13 ИЮЛЯ: «Аризона Койотс» приобретает защитника Патрика Немета, выбор во 2-м раунде на драфте НХЛ 2025 года и дополнительный выбор на драфте 2024 или 2026 года из Нью-Йорка «Рейнджерс» обменяли на защитника Тая Эмберсона . | Койотиз приобретают Немета у «Рейнджерс»

13 ИЮЛЯ: «Бостон Брюинз» приобретает нападающего Павла Заку у «Нью-Джерси Девилз» в обмен на нападающего Эрика Хаула. | Дэвилз обменяли Заку на Брюинз 5
Официальный веб-сайт Philadelphia Flyers | NHL.com
Ежедневные листовки
Будьте в курсе всей последней информации о Flyers, чтобы получать эксклюзивные предварительные продажи, последние новости, обновления событий и специальные предложения!
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕГОДНЯ!
0.0″> Подписывайтесь на листовки
Твиттер
Фейсбук
Инстаграм
Ютуб
Снэпчат
ГИФИ
ТикТок
Информационный бюллетень
Подкасты
900:02 Опубликовано расписание регулярного сезона «Филадельфия Флайерз» на сезон 2023–24. «Флайерз» проведут свой первый домашний матч во вторник, 17 октября, против «Ванкувер Кэнакс».
Полное расписание
Последние новости
Будьте в курсе всей последней информации о Flyers, чтобы получать эксклюзивные предварительные продажи, последние новости, обновления событий и специальные предложения!
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕГОДНЯ!
900:02 Опубликовано расписание регулярного сезона «Филадельфия Флайерз» на сезон 2023–24.
Спортивная 1: Станция метро Спортивная-1 (СПб), режим работы и время отправления первых/последних поездов
Спортивная школа № 1. Спортивная и художественная гимнастика в Липецке.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа № 1»
Школа спортивной гимнастики и художественной гимнастики в Липецке.
Спортивная школа была образована во время Великой Отечественной войны 1941-1945 годов.
Директорами были Расторгуев В. В., Пузиков В. П., Работский А. А. . (учителя физической культуры общеобразовательных школ по совместительству).
В 1958 году была создана спортивная школа №1 при Липецком ГорОНО с отделением спортивной гимнастики в Липецке.
Первым директором был Бондарев Семен Ильич, с 1958 по 1971 гг.
С 2001 г по 2019 г директор МБУ «Спортивной школы №1» – Березняк Александр Демьянович, Отличник физической культуры и спорта
С начала 2020 года — Ролдугин Александр Валерьевич, Мастер Спорта.
С марта 2020 года — Борщева Анна Сергеевна, Мастер Спорта.
В МБОУ ДО «Спортивная школа №1» на 1 сентября 2022 года – занимаются 993 человека, из них 1 мастер спорта России, 31 кандидат в мастера спорта, большое количество спортсменов массовых разрядов.
Зал спортивной гимнастики

Зал художественной гимнастики

МБОУ ДО «Спортивная школа №1» культивирует два вида спорта:
спортивную гимнастику в Липецке (мальчики, девочки),
художественную гимнастику в Липецке (девочки).
С момента работы спортивной школы
Достижения и гордость спортивной школы
Отделение спортивной гимнастики
Первый высокий результат показала воспитанница тренеров Малык Ольги Владимировны и Попова Андрея Сергеевича.
ПРИСЯГИНА ОЛЬГА — абсолютная чемпионка ЦФО (г. Брянск, сентябрь 2001 г.), МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА, ЧЕМПИОНКА РОССИИ (2002 г.)

Под руководством тренеров Гусева Геннадия Дмитриевича и Пивень Ольги Леонидовны — спортсмены совершили прорыв в гимнастике Липецкого края и достигли лучшего результата за 80 лет работы спортивной школы.
МУСИН ИЛЬЯ — абсолютный чемпион первенства ЦФО (г. Владимир 24-26 февраля 2021 г.), абсолютный чемпион Первенства России (г. Пенза 22-28 марта 2021 г.)
ПОЛЕННИКОВ ЕВГЕНИЙ — серебряный призёр первенства ЦФО (г. Владимир 24-26 февраля 2021 г.), призер Первенства России (серебро) (г. Пенза 22-28 марта 2021 г.)
Команда Липецкой области: Поленников Евгений, Мусин Илья, Косенков Игорь (тренеры: Гусев Геннадий Дмитриевич и Пивень Ольга Леонидовна МБУ «СШ № 1» г. Липецк) и Карлин Степан (тренер: Егоров Сергей Владимирович МАУДО «ДЮСШ» г. Лебедянь) впервые за всю историю гимнастики нашего региона заняла 3 место в Командном Первенстве России (г. Пенза 07-11 ноября 2021 г.).
Мусин Илья и Поленников Евгений — входят в состав юниорской сборной РФ (резерв) по спортивной гимнастике в 2022 году.
Воспитанники МБУ «Спортивной школы № 1» — Мусин Илья и
Поленников Евгений — ЧЕМПИОНЫ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ по спортивной гимнастике!!!
Мусин Илья — победитель в многоборье по программе КМС, а Поленников Евгений — победитель в отдельной дисциплине (кольца).
(г. Казань, 11-17 апреля 2022 г.).
Тренеры — Гусев Геннадий Дмитриевич и Пивень Ольга Леонидовна.
Успех ребят — большое достижение для Липецкой области!
Отделение художественной гимнастики
Отличного результата достигла занимающаяся тренеров Компаниец Натальи Николаевны и Санксарян Татьяны Викторовны.
ФЕДОТОВА СОФЬЯ — абсолютная чемпионка ЦФО в 2014, 2015 и 2016 году. Бронзовый призёр Чемпионата России в командном зачёте 2016 года. Победитель и призёр Международных турниров в Португалии, Польше, Финляндии. МАСТЕР СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА, МАСТЕР СПОРТА РОССИИ (2016 г.)

Департамент по физической культуре и спорту администрации города Липецка https://sport48lip.ru/
Управление физической культуры и спорта липецкой области www.sport48.ru
Министерство спорта minsport.gov.ru
Федерация спортивной гимнастики России
sportgymrus.ru
Всероссийская федерация художественной гимнастики
www. vfrg.ru

Лазаревское Дом под ключ «Избушка»
до моря − 3 минуты
Питание: общая кухня
Просмотров: 10487
Телефоны
Анна
+7 918 408-12-62
1
Аренда этажа посуточно
Wi-Fi
Сплит-система
Телевизор
Своя кухня
Холодильник
Микроволновка
Стиральная машина
Душ
Туалет
8 000 р.
Аренда этажа посуточно
Период Стоимость, ₽
1 мая – 31 мая 5000
1 июня – 30 июня 6000
1 июля – 31 августа 8000
1 сентября – 30 сентября 7000
1 октября – 15 октября 5000
Стоимость проживания
Показать цены
Аренда этажа посуточно
01. 05-31.05 01.06-30.06 01.07-31.08 01.09-30.09 01.10-15.10
5000
6000
8000
7000
5000
Сдаются комфортабельные трехкомнатные апартаменты «Избушка» в курортном посёлке Лазаревское микрорайона Большого Сочи. До моря и набережной 3 минуты пешком, 400 метров по прямой. На пляжной территории водные аттракционы. Рядом  парк культуры и отдыха с многочисленными аттракционами, магазины, сувенирные лавки, кафе и столовые, рестораны, клуб. В Лазаревском к услугам гостей многообразие различных видов активного отдыха, в том числе пеший туризм.
Апартаменты рассчитаны на 8 человек, в двух комнатах двуспальные кровати, в третьей комнате двухъярусная кровать для детей и угловой диван с полноценным спальным местом (140×200). Апартаменты снабжены двумя санузлами, телевизорами, кондиционерами, шкафами и комодами. Мини-кухня включает в себя 2 холодильника, микроволновку, чайник, электроплиту и всю необходимую вам посуду. Так же предоставляется стиральная машина и 2 сушилки.
В вашем распоряжении отдельный вход, уютная беседка, мангальная зона.
Ограничения:
— курение разрешено в специальных местах
— с животными запрещено
— режим тишины с 23-00 до 8-00
Бронирование осуществляется по телефону, WhatsApp. Предоплата. Всегда рады гостям на нашем курорте края! Приезжайте и отдыхайте с удовольствием! Ждём Вас!
Вы считаете, что здесь недостаточно информации?
Задайте свой вопрос владельцу здесь!
На карте
Дом под ключ «Избушка», Лазаревское, Спортивная, 1
Отзывы
Имя:
Email:
Заголовок:
Оценка:
Отзыв:
Понравилось:
Не понравилось:
я даю согласие на обработку своих персональных данных и принимаю условия Политики конфиденциальности.
Мы опубликуем ваш отзыв сразу же после модерации.
Спасибо за понимание.
Хорошо
100%
пользователей рекомендуют этот объект
5 звезд1
4 звезды0
3 звезды0
2 звезды0
1 звезда0
В Лазаревском очень понравилось, приедем еще!
Автор: Вера
Дата: 30. 08.2022
С мужем снимали 2 местный номер, все действительно как на фото! двор чистый, есть беседка, находится в тени. Номеров здесь не много, поэтому гости друг другу не мешали и почти не виделись с соседями. В целом положительные эмоции остались. Отдыхать в Лазаревском очень понравилось, приедем еще!
Объекты Лазаревского рядом
Частный сектор «У Жанны»
Лазаревское, Спортивная, 7
Питание: общие кухни
Пляж: галечный
До моря — менее 2 минут
До центра —7–10 минут
Гостевой дом «НомерОк»
Лазаревское, Одоевского, 65
Питание: общая кухня
Пляж: галечный
Центр поселка
До моря — 5 минут
Гостевой дом «Манго»
Лазаревское, Павлова, 27
Питание: На каждом этаже есть кухня
Пляж: галька
До моря 3 минуты
Квартира посуточно у моря на Лазарева 56
Лазаревское, Лазарева, 56
Питание: оборудованная кухня
Пляж: галечный
до моря — 5 минут
Частный сектор «У моря»
Лазаревское, Бирюзовая, 15
Питание: самостоятельное
Пляж: галечный
До моря — менее 5 минут
До центра — 5-10 минут
Гостевой дом «на Шевченко»
Лазаревское, Шевченко
Питание: общая кухня
Пляж: галечный
До моря — 10 — 12 минут
До центра-5–7 минут
Гостевой дом «Царский двор»
Лазаревское, Павлова 47/8
Питание: общая кухня
Пляж: галечный
К морю 7–8 минут
Квартира посуточно 2-х комнатные апартаменты в центре п Лазаревское
Лазаревское, Партизанская, 6
Питание: самостоятельное
Пляж: галечный
До моря 1100 метров
Квартира посуточно в центре на Лазарева 68
Лазаревское, Лазарева, 68
Питание: оборудованная кухня
Пляж: галечный
До моря −5 минут
Гостевой дом «На Калараш 11»
Лазаревское, Калараш, 11
Питание: общая кухня
Пляж: галечный
До моря — 1 минута
До центра — 1 минута
Официальный представитель штата Мэн, отвечающий за ставки на спорт, получил 1-недельную неоплачиваемую дисквалификацию за оскорбительные твиты.
и расистские коннотации.
Milt Champion
Milt Champion, исполнительный директор государственного подразделения по контролю за азартными играми, был отстранен 29 июня и вернется к работе в понедельник, говорится в заявлении Департамента общественной безопасности, которое курирует игорный отдел.
Ему также необходимо будет пройти очное обучение по политике штата в отношении домогательств на рабочем месте и социальных сетей.
В заявлении Champion говорится, что твиты были ошибкой.
«Хотя эти два твита были задуманы как юмористические, я понимаю, что они были совсем не такими», — сказал он. «Это была ошибка… и я прошу прощения за свои действия».
Champion был отправлен в оплачиваемый отпуск в мае, всего через несколько часов после того, как Press Herald поинтересовался твитами.
В твиттере от 6 мая Чемпион выразил разочарование по поводу того, что ему сказали, что «дамы» — непрофессиональный термин для женщин, и предположил, что «суки» будет более подходящим.
В другом сообщении от 14 мая Чемпион ответил на видео, на котором демонстранты из «Фронта патриотов», группы белых националистов, маршируют в Вашингтоне, округ Колумбия. Он написал: «По крайней мере, они не сжигают города и не грабят магазины». Антидиффамационная лига описывает Patriot Front как «группу сторонников превосходства белой расы» и заявляет, что она «ответственна за подавляющее большинство пропаганды превосходства белой расы, распространяемой в Соединенных Штатах» с 2019 года. Аккаунт отдела управления азартными играми штата Мэн в Твиттере следует далее.
Генеральная прокуратура штата Мэн направила жалобу в Департамент общественной безопасности. Бюро кадров завершило свое расследование на прошлой неделе и «обосновало его потенциальное негативное влияние на репутацию и работу департамента и его исполнительного директора», говорится в заявлении Департамента общественной безопасности.
Комиссар Майкл Заущук рассмотрел расследование и рекомендовал отстранение на 40 часов без сохранения заработной платы и обязательное личное обучение по вопросам государственной политики в отношении домогательств на рабочем месте и в отношении социальных сетей.
Чемпион был ключевой фигурой в стремлении штата Мэн добавить спортивные азартные игры с тех пор, как в мае 2022 года штат принял закон, легализующий их. освобожден в мае, в утро его платного отстранения. Он также отвечает за утверждение сделок с провайдерами азартных игр и выдачу лицензий на беттинг.
В то время как операторы, такие как четыре племени штата Мэн на рынке азартных онлайн-игр, а также пункты приема ставок и казино на розничном рынке, могут свободно вести дела с поставщиками по своему выбору, три племени — Penobscot, Maliseet , и Micmacs – достигли предварительной сделки с Caesars Sportsbook. Исполнительный директор отдела контроля над азартными играми решает, станут ли эти сделки официальными, в зависимости от распределения доходов в контракте. Провайдеры могут получать до 40% дохода, который они получают от оператора, хотя сделки, присуждающие им от 30% до 40%, требуют одобрения исполнительного директора.
Срок выдачи лицензий на ставки на спорт в штате Мэн по-прежнему истекает в конце ноября или начале декабря, и ставки должны начаться вскоре после этого, сообщил представитель Департамента общественной безопасности.
Чемпион занимает свою должность с ноября 2016 года и, согласно государственным записям, в 2022 году получил зарплату в размере 94 851,60 долларов США. Согласно интервью GamblingIndustryNews.com, он работает в индустрии азартных игр 36 лет, из них 20 в казино и 16 в качестве регулятора.
Неверное имя пользователя/пароль.
Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить и завершить регистрацию.
Используйте форму ниже, чтобы сбросить пароль. Когда вы отправите адрес электронной почты своей учетной записи, мы отправим электронное письмо с кодом сброса.
Адрес электронной почты
Присылайте вопросы/комментарии в редакцию.
» Предыдущий
Театральное обозрение: самая дурацкая интерпретация Шекспира, которая сейчас идет в Диринг-Оукс, Феникс
подано под:
Огаста, игорный дом
Последние статьи
Стажировка — Спорт 1
CBS News and Stations объединяет возможности CBS News, 28 собственных телевизионных станций на 17 основных рынках США, сети потоковой передачи новостей CBS, местных платформ потоковой передачи новостей CBS, местных веб-сайтов и cbsnews. com под одной крышей. CBS News and Stations является домом для новостной программы № 1 в стране 60 MINUTES, CBS News Streaming Network, первой круглосуточной сети цифровых потоковых новостей, отмеченных наградами передач CBS MORNINGS, CBS SATURDAY MORNING, CBS EVENING NEWS WITH NORAH. О’ДОННЕЛЛ, CBS ВОСКРЕСЕНЬЕ УТРО, CBS WEEKEND ВЕЧЕРНИЕ НОВОСТИ, 48 ЧАСОВ и ЛИЦО НАЦИИ С МАРГАРЕТ БРЕННАН. CBS News and Stations предоставляет новости и информацию для CBS Television Network, CBSNews.com, CBS News Radio и подкастов, Paramount +, всех цифровых платформ и CBS News Streaming Network, первоклассной службы потоковой передачи новостей, доступной круглосуточно и без выходных. бесплатно для всех, у кого есть доступ в Интернет. CBS News Streaming Network — это место, где можно найти последние новости, прямые трансляции, оригинальные репортажи и рассказы, а также программы ведущих ведущих и корреспондентов CBS News and Stations, работающих на местном, национальном и глобальном уровнях. Службы потоковой передачи новостей CBS News на национальном и местном уровнях в 2021 году собрали более 1,01 миллиарда потоков. Сеть потоковой передачи новостей CBS, запущенная в ноябре 2014 года как CBSN, доступна на 30 цифровых платформах и в приложениях, а также на CBSNews.com и Paramount+. Услуга доступна в режиме реального времени в 91 страны. CBS News and Stations посвящена предоставлению журналистики высочайшего качества в соответствии со стандартами, которые она впервые установила и продолжает устанавливать в сегодняшнюю цифровую эпоху. CBS News получает больше престижных наград в области журналистики, чем любое другое подразделение новостей вещания.
Спортивный отдел CBS2/KCAL9 ищет стажера. Идеальный кандидат будет иметь возможность увидеть, как ежедневная местная радиостанция собирает несколько спортивных трансляций, которые транслируются каждый день. Этот стажер также будет свидетелем и примет участие в повседневных мероприятиях. Эта стажировка рассчитана на 90 дней.

ДОЛЖНОСТНЫЕ ФУНКЦИИ:
•   Работа со всеми компьютерными программами спортивного отдела
•   Работа со всеми членами спортивного отдела и помощь им в подготовке ежедневных дневных и ночных спортивных передач.
•   Запись ночных игр, а также интервью, снятых нашими репортерами.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ/ОПЫТ:
•   Зачислены в аккредитованный колледж или университет с полной занятостью и должны быть поступающими на второй, младший или старший курс.
•   Должен обладать отличными аналитическими, коммуникативными и презентационными навыками, а также способностью работать в режиме многозадачности.
•   Должен проявлять большой интерес ко всем видам спорта, помимо основных.
•   Должен быть гибкий график работы в ночное время и в выходные дни.
•   Необходимо предоставить письмо о допуске к стажировке от научного руководителя
.
•   Требуется пройти спортивную викторину

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ:
•   УЧАЕТСЯ В КОЛЛЕДЖЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Диапазон заработной платы: $16,04.

Диапазон заработной платы для этой должности относится к Нью-Йорку, Калифорнии, Колорадо, штату Вашингтон и большинству других регионов. Начальная оплата успешного кандидата зависит от множества факторов, связанных с работой, включая, помимо прочего, географическое положение, требования рынка, опыт, обучение и образование. Преимущества, доступные для этой должности, включают медицинские, стоматологические, офтальмологические, план 401 (k), страхование жизни, пособия по нетрудоспособности, программу помощи в обучении и отгулы или, если применимо, иное, как указано в соответствующем Коллективном соглашении. [[cust_payTransSTIP]] [[cust_payTransSalesInc]]

https://www.paramount.com/careers/benefits

Paramount является работодателем с равными возможностями (EOE), включая инвалидов/ветеринаров.

В Paramount дух инклюзивности проникает во все, что мы делаем, на экране и вне его. От программ и фильмов, которые мы создаем, до льгот/программ для сотрудников и социальных инициатив, мы считаем, что возможности, доступ, ресурсы и вознаграждения должны быть доступны для всех и на благо всех.
Школа советского хоккея: Школа Советского Хоккея | Akenoo Магнитогорск
Школа Советского хоккея (Магнитогорск) — Уральский прорыв
Июль 2023
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
Регулярный турнир «Уральский прорыв»
Юноши до 12 лет. с 20 по 22 августа 2022г. ЛДС «Спартаковец» (2011)
Таблица
Календарь
Статистика
М Команда И О
1
Авто-Спартаковец
Екатеринбург
6 18
2
Нефтяник
Альметьевск
6 13
3
Ак Барс
Казань
6 12
4
Трактор
Челябинск
6 11
5
Барыс
Астана
6 6
6
Академия Молот
Пермь
6 3
7
Школа Советского хоккея
Магнитогорск
6 0
Юноши до 10 лет. с 27 по 29 августа 2022г. ЛДС «Спартаковец» (2013)
Таблица
Календарь
Статистика
М Команда И О
1
СКА-Юность
Екатеринбург
6 18
2
Школа Советского хоккея
Магнитогорск
6 15
3
ХК Невский
Санкт-Петербург
6 11
4
Спутник
Нижний Тагил
6 9
5
Авто Спартаковец
Екатеринбург
6 6
6
Тюменский легион
Тюмень
6 4
7
Металлург
Верхняя Пышма
6 0
Юноши до 12 лет. с 10 по 12 сентября 2022г. ЛДС «Спартаковец» (2011)
Таблица
Календарь
Статистика
М Команда И О
1
Тюменский легион
Тюмень
5 15
2
Авто-Спартаковец
Екатеринбург
5 12
3
Кристалл-Юпитер
Нижний Тагил
5 9
4
Авто-Спартаковец 2
Екатеринбург
5 6
5
Школа Советского хоккея
Магнитогорск
5 2
6
Ижсталь
Ижевск
5 1
Юноши до 11 лет. с 15 по 17 апреля 2023г. ЛДС «Спартаковец» (2012)
Таблица
Календарь
Статистика
М Команда И О
1
Тюменский легион
Тюмень
5 13
2
Авто
Екатеринбург
5 13
3
Спартаковец
Екатеринбург
5 10
4
Школа Советского хоккея
Магнитогорск
5 5
5
Металлург
Верхняя Пышма
5 4
6
Молот
Пермь
5 0
Лидеры сезона 2022/2023
Школа Советского хоккея (2011)
Школа Советского хоккея (2012)
Школа Советского хоккея (2013)
Бомбардир
Очки по системе «Гол+Пас»
Котельников МаксимШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
7 (3+4)
Кривихин ГлебШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
6 (4+2)
Вязьмин ДемидШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
5 (2+3)
Лошкарев КириллШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
3 (2+1)
Главацкий АлександрШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
3 (3+0)
Снайпер
Забитые голы
Кривихин ГлебШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
4
Котельников МаксимШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
3
Главацкий АлександрШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
3
Вязьмин ДемидШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
2
Лошкарев КириллШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
2
Ассистент
Результативные передачи
Котельников МаксимШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
4
Вязьмин ДемидШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
3
Кривихин ГлебШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
2
Калимуллин АлмазШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
2
Жуков ГеоргийШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
2
Бомбардир-защитник
Очки по системе «Гол+Пас» среди защитников
Сахаров МихаилШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
2 (0+2)
Бохта ЕгорШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
1 (0+1)
Король НиколайШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
1 (1+0)
Павлов ДемидШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
1 (1+0)
Зайцев ГлебШкола Советского хоккея (2011) (Магнитогорск)
1 (0+1)
Бомбардир
Очки по системе «Гол+Пас»
Лазгудов ФёдорШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
7 (2+5)
Лаухин ЮрийШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
6 (2+4)
Фофанов ПавелШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
3 (3+0)
Портных ТимофейШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
1 (1+0)
Градский ИльяШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
1 (1+0)
Снайпер
Забитые голы
Фофанов ПавелШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
3
Лазгудов ФёдорШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
2
Лаухин ЮрийШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
2
Борисов МаксимШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
1
Градский ИльяШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
1
Ассистент
Результативные передачи
Лазгудов ФёдорШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
5
Лаухин ЮрийШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
4
Савин АртемШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
1
Фофанов ПавелШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
0
Борисов МаксимШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
0
Бомбардир-защитник
Очки по системе «Гол+Пас» среди защитников
Портных ТимофейШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
1 (1+0)
Ниязов АртёмШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
0 (0+0)
Свитков ПлатонШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
0 (0+0)
Свитков ГлебШкола Советского хоккея (2012) (Магнитогорск)
0 (0+0)
Бомбардир
Очки по системе «Гол+Пас»
Зарипов ЭминШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
16 (9+7)
Балтаев ДамирШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
14 (10+4)
Корепанов ИванШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
12 (9+3)
Дерябин СергейШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
12 (6+6)
Чазов ЛевШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
11 (6+5)
Снайпер
Забитые голы
Балтаев ДамирШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
10
Зарипов ЭминШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
9
Корепанов ИванШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
9
Бородин ВладимирШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
9
Дерябин СергейШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
6
Ассистент
Результативные передачи
Зарипов ЭминШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
7
Дерябин СергейШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
6
Чазов ЛевШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
5
Балтаев ДамирШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
4
Корепанов ИванШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
3
Бомбардир-защитник
Очки по системе «Гол+Пас» среди защитников
Зорин АртёмШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
4 (3+1)
Султанов АрсенШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
4 (2+2)
Гаврилов ЕгорШкола Советского хоккея (2013) (Магнитогорск)
3 (0+3)
Турнир «Прорыв»

Вратари

Игрок И Вр Ш Кф
Кондрашов Макар Андреевич
#18
11 264. 65 47 10.66
Гаврюшин Егор Игоревич
#1
10 230.35 42 10.94
Защитники

Игрок И Г П О
Хайдаршин Тимур Артурович
#87
11 1 2 3
Бадиков Герман Кириллович
#17
11
3 3
Кузнецов Макар Александрович
#8
11
2 2
Теняков Макар Максимович
#32
11
1 1
Султангараев Арслан Айратович
#47
11

Кузнецов Сергей Андреевич
#45
11

Нападающие

Игрок И Г П О
Колесников Даниил Вадимович
#59
11 4 4 8
Подгорных Дмитрий Денисович
#79
11 4 1 5
Мигаль Глеб Олегович
#49
11 2 3 5
Амиров Тимур Азатович
#67
11 4
4
Бушланов Виктор Викторович
#10
11 1 2 3
Зиляев Ринат Русланович
#13
11
3 3
Хабибуллин Рамзан Шамилевич
#5
11 2
2
Мустаков Максим Александрович
#85
11

Парамзин Егор Алексеевич
#99
11

#ТурнирПрорыв

Холодная война и душа советского хоккея
Рецензия на документальный фильм 2014 года Красная Армия .
В этом году исполняется 35 лет «Чуду на льду» — ошеломительной победе мужской хоккейной сборной США над СССР со счетом 4:3 на зимних Олимпийских играх 1980 года в Лейк-Плэсиде, штат Нью-Йорк. Новый документальный фильм «Красная Армия» представляет более широкий контекст этого, казалось бы, уникального события, поскольку он прослеживает карьеру одного из самых титулованных российских игроков всех времен: Вячеслава Фетисова. Фетисов был молодым членом 1980 советских сборных, получивших международную известность. Но уже тогда он был звездой. 21-летний защитник вырос, играя в хоккей в Москве, и пока его обедневшая семья скупилась и откладывала на оплату его юношеских программ, Фетисова в конце концов приняли в национальную тренировочную программу. Владимир Познер, известный интерпретатор периода холодной войны, фигурирующий в документальном фильме, описывает советский план доминирования в хоккее на международной арене как предполагающий общенациональную систему отбора «лучших из лучших из лучших».
По мере того, как юноши продвигались по служебной лестнице в рамках тренировочной программы, высшим достижением было стать членом хоккейной команды Красной Армии. Согласно фильму, «Хоккейный клуб Красной Армии был создан при Иосифе Сталине» с идеей, что, как говорится в фильме, «чтобы продемонстрировать советское превосходство, Сталин будет создавать спортсменов для господства над Западом». Красная Армия набрала бы лучших перспектив и, таким образом, составила бы основную часть национальной сборной, играющей в международных соревнованиях.
Спорт и Советский Союз
В контексте многолетней холодной войны хоккейная площадка стала полем битвы, полигоном для проверки правильности конкурирующих идеологий и мировоззрений. Таким образом, говорит Познер, «хоккей был самым популярным видом спорта в Советском Союзе, потому что советская хоккейная команда представляла собой вершину достижений Советского Союза и была доказательством того, что советская система была лучшей системой. Так что это была политика, на самом деле».
Лед на хоккейной площадке был уникальным местом, подходящим для того, чтобы выступать в качестве горнила для конкурирующих идеологий капитализма и социализма. Индивидуализм Запада противопоставлялся советскому коллективизму, и табло показывало миру победителя. Советский премьер Никита Хрущев однажды хвастался Западу: «На данный момент вы впереди нас. Нам предстоит еще много работы, чтобы догнать вас… Но когда мы вас догоним, мы махнем руками и скажем: «Капиталисты! До свидания. Наш поезд идет вперед. Догоняй, если сможешь!»
«Для Советов спорт был своего рода войной, — говорит Познер. «Игра для них была не просто игрой. На самом деле это также было частью того, что вы бы назвали пропагандой. Совершенно ясно дать понять, что мы лучшие, и мы лучшие благодаря советскому строю, благодаря социализму: на то мы и лучшие».
Такого рода лозунги брали на себя обе стороны. В разговоре с президентом Джимми Картером после победы на Олимпийских играх 1980 года американский тренер Херб Брукс сказал, что эта победа «доказывает, что наш образ жизни — это правильный путь для продолжения».
Индивидуализм и коллективизм, правда и ложь
Большое достоинство Красной Армии в том, что она выводит нас за рамки такой упрощенной пропаганды. Успех, которого Советы добились на льду, во многом был обязан работе Анатолия Тарасова, «отца советской системы», как выразился Фетисов. В философии Тарасова мы видим гораздо более сложное понимание отношений между личностью и коллективом, игроком и командой, чем можно было бы ожидать.
Война, ведущаяся в пределах ледовой арены, ограничена по масштабу и размаху. Хоккей, как посредник и даже замена реального конфликта, в этом смысле становится самой холодной из холодных войн. Как написал Тарасов в предисловии к канадским читателям в книге 1969 года, образ спорта как войны, как мы надеемся, уступит место спорту как катализатору мира. «Я считаю, что хоккей мог бы многое сделать для того, чтобы помочь молодежи разных стран лучше узнать друг друга, чтобы они могли жить в мире и согласии, работать и учиться и, конечно же, интересоваться спортом», — пишет Тарасов.
Тарасов был гением-новатором. Он искал вдохновения в таких вещах, как шахматы и балет, и применял уроки, полученные в этих других контекстах, к хоккею. Хоккей для Тарасова был искусством, искусством, требующим творчества и гибкости. Мы видим кадры, на которых Тарасов, скончавшийся в 1995 году, подбадривает молодых игроков вызовом: «Где улыбка? Ты играешь в хоккей!»
«Тарасов, который был чрезвычайно творческим человеком, видел хоккей как удивительно замысловатую игру с передачей шайбы, — говорит Познер. Этот акцент был одним из ключевых различий между советским и западным, в основном канадским, стилем хоккея. Так, пишет Тарасов, «наша школа хоккея отличается от канадской тем, что советские хоккеисты пасуют гораздо чаще, чем канадцы». Например, футбольная истина состоит в том, что при передаче вперед могут произойти только три вещи, и две из них плохие. Однако для Тарасова передача представляла собой способ сохранить активность всех фигуристов. Каждый пас был возможностью прощупать оборону, оказать давление на соперника и использовать любые слабости.
Тарасов объяснил один аспект этого в своей книге 1969 года: «Кто-то должен разработать пропуск. У заокеанских игроков эту функцию обычно выполняет человек, владеющий шайбой. Но среди советских игроков это человек без шайбы, человек, занявший лучшую позицию. Это означает, что у заокеанских хоккеистов четыре человека зависят от одного человека, а в советском хоккее один человек зависит от четырех. Вот почему против нас труднее играть, потому что ухаживать за четырьмя мужчинами труднее, чем за одним». Западный стиль игры характеризовался гораздо более жестким разделением труда с определенными ролями бомбардиров, распасовщиков и защитников, тогда как советский стиль требовал гибкости и подвижности.
Для Тарасова отдельный игрок и коллективная команда не были вовлечены в своего рода схему с нулевой суммой, где личность должна была быть включена и стерта личностью тренера или его ограниченной ролью. Скорее, как выразился Тарасов, «суть хоккея, по нашему мнению, заключается в разумном балансе между командной работой и индивидуальной игрой». Человек должен иметь возможность развивать свои уникальные и личные таланты в контексте команды. Это была душа советского хоккея при Тарасове. «Такова логика жизни», — писал Тарасов. «Именно поэтому принципы командной работы лежат в основе нашей истории. Вот за такую командную работу мы и выступаем — командную работу, которая не препятствует, а, наоборот, обеспечивает полное и свободное развитие талантов».
Динамичная личность Тарасова со временем снискала ему немилость режима, и Леонид Брежнев снял его с занимаемой должности. Тарасова сменил Виктор Тихонов, ставленник главы КГБ, который поставил его на пост главы.
Из Красной Армии в Красные Крылья
Тихонов олицетворял гораздо более жесткий и авторитарный подход, чем Тарасов. Это правда, что Тарасову было трудно угодить и он требовал совершенства, но, с точки зрения Фетисова, Тихонов не заслужил и не заслужил личного уважения своих игроков. Тарасов был наставником Фетисова, а Тихонов руководил катастрофой в Лейк-Плэсиде в 1919 году. 80. Советская команда решительно обыграла команду США со счетом 10:3 в показательном матче всего за несколько недель до этого. Прошло два десятилетия с тех пор, как американская команда обыграла Советы, и после того, как первый период закончился со счетом 2:2, Тихонов сделал дерзкий шаг, чтобы отправить на скамейку запасных вратаря номер один в мире Владимира Третьяка.
После проигрыша давление на советскую команду было огромным. Ветераны в основном были освобождены, а Фетисов был одним из небольшой группы молодых игроков, оставшихся в команде. Но Тихонов придерживался жесткой программы тренировок и контроля, оставляя игроков на хоккейных сборах 11 месяцев в году с редкими возможностями навестить семью или друзей. «Вы побеждаете, будучи беспощадным на тренировках. Тренер должен увековечить эту традицию», — сказал Тихонов.
Однако новый тренер унаследовал талантливую команду и систему, наполненную талантами. Несмотря на проблемы, связанные с личностью и подходом тренера, Фетисов процветал на льду. Он стал самым молодым капитаном советской сборной в истории, и вместе с нападающими Сергеем Макаровым, Игорем Ларионовым и Владимиром Крутовым Фетисов объединился с товарищем по защите Алексеем Касатоновым, чтобы составить лучший состав российской команды и, возможно, всех времен: Пять. Как описывает это канадский журналист Лоуренс Мартин: «Уровень мастерства этой команды был поразительным. Они возвели хоккей в ранг искусства».
После поражения на Олимпийских играх Советы разгромили сборную Канады под руководством Скотти Боумена со счетом 8:1 в Кубке Канады 1981 года. Они продолжали доминировать на протяжении 1980-х годов, завоевав золотые олимпийские медали как в 1984 (Сараево), так и в 1988 году (Калгари). «Чудо на льду» стало больше походить на небольшую неровность на пути к советскому господству.
Но подход Тихонова начал сильно истощаться, и судьба советской хоккейной команды будет связана с более широкой судьбой нации. Что касается Тихонова, то Фетисов все чаще задавался вопросом: «Зачем играть за парня, который не уважает нас как людей?» Это стало проблемой для советских людей в более широком смысле, поскольку социализм, который обещал процветание и успех, все больше не мог их выполнить, а бесчеловечность системы становилась неоспоримой. Когда обещают разрешить Фетисову платить в НХЛ по итогам 19-го88 золотых медалей постоянно откладывались и отказывались, Фетисов в конце концов покинул команду и отказался играть. Как сообщалось в то время в сообщении Reuters, «Фетисов обвинил тренера в том, что он рассматривает своих игроков как «ледяных роботов», которых можно использовать по его личной прихоти». Фетисов возложил на Тихонова, скончавшегося в 2014 году, личную ответственность за значительную часть противодействия его освобождению в НХЛ.
Фетисов был не единственным игроком, недовольным обращением с ним. Молодой Александр Могильный, игравший в одной линии с будущими звездами НХЛ Сергеем Федоровым и Павлом Буре, дезертировал в 1989, чтобы играть за Баффало Сэйбрз. Противопоставляя Америку и СССР, Могильный сказал: «Здесь люди живут для себя. Там я жил как бездомный пес». Такие громкие дезертирства представляли серьезную угрозу для советского режима. «В политическом плане каждый раз, когда что-то подобное происходило, это использовалось в СМИ, так что это была победа для Запада и поражение для Советского Союза», — говорит Познер. Со временем Советы признали целесообразность вести переговоры о правах своих игроков играть в НХЛ, причем в большинстве случаев советское правительство требовало значительной доли зарплаты игроков.
Фетисов, однако, отказался от такой договоренности. Он встретился с министром спорта, ему предложили аналогичную сделку, но Фетисов отказался: «Я хочу свой контракт». На встрече с министром обороны Дмитрием Язовым Фетисов остался непреклонен. В завершение встречи Фетисов сказал: Министр, если вы не сделаете то, что обещали мне, вы не министр. Вы не офицер. Освободите меня от армии. Большое спасибо.» Вскоре Фетисову была выдана первая многократная рабочая въездная виза в США, и он дебютировал в НХЛ в 19-м сезоне.Сезон 89–1990.
После неудачного пребывания в «Нью-Джерси Девилз» Фетисов был продан в «Детройт Ред Уингз» в 1995 году в возрасте 37 лет, где он воссоединился со своими соотечественниками, чтобы сформировать новую русскую пятерку: Фетисов, Владимир Константинов, Вячеслав Козлов, Сергей Федоров и его бывший одноклубник Игорь Ларионов. Русская пятерка Red Wings помогла команде выиграть Кубок Стэнли в 1997 и 1998 годах.
Коллективизм и потребительство98 сезон. Он посетил Россию с Кубком Стэнли в гостях в 1997 году и увидел изменения, которые произошли с момента его отъезда. Он уехал из СССР, чтобы играть в НХЛ, и с победой вернулся в другую страну. В России, в которую вернулся Фетисов, по его словам, «нет героев. У него нет системы. Нет структуры. Ничего. Все бегают, пытаясь что-то получить. Это не то, как я хочу жить». Как выразился Алексей Касатонов: «Все упирается в материальную сторону вещей: деньги, финансы. Кризис в нашей стране сейчас отразился на хоккее. У команд очень мало денег, чтобы удержать игроков от ухода». С 19 лет в НХЛ призвано более 500 игроков.89, постоянный приток талантов, которым все легче адаптироваться и переходить к новому стилю игры. Адаптация далась тяжело таким игрокам, как Фетисов и Крутов, у последнего из которых была короткая и разочаровывающая карьера в НХЛ. Но новые игроки более основательно вестернизированы, и это и хорошо, и плохо. Один из наиболее тревожных элементов документального фильма связан с одной из нынешних звезд НХЛ, уроженцем России Александром Овечкиным. Нападающий «Вашингтон Кэпиталз» снимает какой-то рекламный ролик, в котором его просят забросить шайбы и уничтожить серию русских матрешек, наполненных русской заправкой для салата. Он с радостью подчиняется.
Соблазн приехать на Запад, говорит Фетисов, заключается именно в таком фетишизации потребления и состояния. «Мы забываем о патриотизме, — говорит Фетисов. «Нам стыдно за то, что мы были раньше. Мы что-то потеряли. Мы потеряли гордость. Мы потеряли душу». После выхода на пенсию Фетисов вернулся в Россию по приглашению Владимира Путина в 2002 году, чтобы работать министром спорта в попытке возродить российский хоккей. Но, как замечает Познер, советская история хоккея в равной степени актуальна для политического будущего страны: «Многие проблемы все еще уходят корнями в прошлое».
Красная Армия дает понять, что история российского хоккея действительно может нас чему-то научить не только о современной России, которая так сильно уходит своими корнями в советское прошлое, но и для понимания сильных и слабых сторон западного хоккея. общества. «Выдающийся спортсмен не может принадлежать только себе, — говорит Анатолий Тарасов. Это верно как для спортсменов на льду, так и для производителей и потребителей на более широком рынке и, в конечном счете, для жителей гражданского общества.
Джордан Дж. Баллор — научный сотрудник Института Эктона и исполнительный редактор Journal of Markets & Morality.
«Красная Армия» рассказывает жестокую и трагическую историю советской хоккейной программы — ESPN — Блог Олимпиады
Email
Джим Кейпл, старший писатель ESPN 88 Автор книги «Дьявол носит полоски» и обладатель спортивной премии «Эмми». Репортаж из 17 World Series, 9Олимпиада, 6 континентов.
espn.com/blog/olympics/post/_/id/4445″>
печать
Самый известный момент в американском спорте произошел 35 лет назад на этой неделе, когда хоккейная команда США потрясла мир, победив Советский Союз 4- 3-е место на Олимпийских играх 1980 г. Лейк-Плэсид. Победа привела к «США! США!» песнопения, общенациональное празднование, неоднократные награды за «Веришь ли ты в чудеса?» команда (включая зажжение факелов Олимпийских игр 2002 г.), около дюжины книг, 1981 фильм, снятый для телевидения, документальный фильм 2001 года и главный фильм 2004 года с Куртом Расселом в главной роли.
И все это, естественно, с американской точки зрения.
Теперь, 35 лет спустя, мы, наконец, видим советский взгляд на то, что произошло, в недавно вышедшем на ESPN документальном фильме 30 из 30 «Чудеса и люди» и недавно вышедшем документальном фильме «Красная Армия». Вместо того, чтобы писать о документальном фильме, снятом моими работодателями, я сосредоточусь на рассказывающей и занимательной «Красной Армии», в которой рассказывается увлекательная история советской команды.
Как говорится в старом черно-белом клипе Рональда Рейгана в трейлере «Красной Армии»: «В традиционных киноисториях злодеи обычно терпят поражение и конец счастливый. для картины, которую вы собираетесь посмотреть».
«Красная Армия» рассказывает о развитии советской команды под руководством тренера Анатолия Таросова, которого считают отцом русского хоккея. Затем за ним следует брутальный Виктор Тихонов, который больше является диктатором российского хоккея и, согласно документальному фильму, получил место главного тренера благодаря связям с КГБ.
Тихонов, который отказался от интервью для «Красной Армии» и умер в ноябре, тренировал советскую команду 1980 года, которая проиграла США в медальном раунде в Лейк-Плэсиде после того, как совершил ужасную ошибку, убрав вратаря Владислава Третьяка. Он продолжал тренировать советские команды, завоевав золотые медали в 1984 и 1988 годах, а также третье золото в составе Объединенной команды в 1992 году после распада СССР. Тем не менее, «Красная Армия» показывает, что его бескомпромиссный тиранический стиль вызывал враждебность игроков к нему в такой же степени, как и команды с золотыми (и серебряными) медалями.
Он заставляет Реджи Данлэпа из «Slap Shot» выглядеть непринужденно и умиротворенно. тяжелые дни?). Есть кадры, когда игроки катаются на коньках, волоча за собой тяжелые шины. Он выгонял бы игроков из команды, если бы думал, что они могут дезертировать во время участия в турнирах за пределами СССР.
В «Красной Армии» Слава Фетисов вспоминает, что отец Андрея Хомутова был близок к смерти, и игрок попросил у Тихонова разрешения навестить его перед смертью, но тот ответил, что ему нужно остаться и готовиться к следующей игре, и больше никогда не увидит своего отца.
Фетисов — самый открытый и заметный из игроков «Красной Армии», рассказывающий историю о том, как хоккей сделал его счастливым, несмотря на то, что он вырос в доме без водопровода и туалетов. Капитан советской команды, он прошел путь от сокрушительного поражения на Играх 1980 года до завоевания двух золотых медалей, от запрещения СССР подписывать контракт с НХЛ до победы в Кубке Стэнли с «Детройт Ред Уингз».
« Предыдущая 1 … 21 22 23 24 25 … 2 111 Следующая »
«
1
…
21
22
23
24
25
…
2 111
»