Томаш Адамек — последние новости

03.08.2018
03:27

Бывший чемпион мира отказался от поединка с Лебедевым

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

01.04.2016
21:52

Апрельский бокс: реванши Трояновского и Пакьяо

Бои Трояновского и Головкина ожидают любителей бокса в апреле

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

13.05.2014
22:43

Первый после Кличко

Что ждет супертяжелый вес в профессиональном боксе в ближайшее время

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

13.11.2013
19:27

Амулет Али для Абдусаламова

Российский боксер-тяжеловес Магомед Абдусаламов продолжает находиться в состоянии искусственной комы

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

=»»>
09.10.2013
01:24

Адамек: чтобы победить Кличко, все должно работать идеально

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

08.10.2013
18:18

Поветкин. Жизнь после смерти

На поражении от Владимира Кличко карьера Александра Поветкина не заканчивается

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

04.08.2013
20:12

На Медведя с голыми руками

Украинский тяжеловес Вячеслав Глазков победил американца Байрона Полли

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

04.08.2013
09:57

Адамек победил Гуинна

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

=»»>
14.01.2013
17:38

Пьяный боксер разбил три машины

Польский боксер Томаш Адамек попал в ДТП с участием трех автомобилей

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

14.01.2013
13:02

Адамек стал виновником ДТП

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

23.12.2012
10:39

Судьи довели Каннингема до слез

Томаш Адамек победил Стива Каннингема раздельным решением судей

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

23.12.2012
10:25

Адамек: Каннингем от меня постоянно убегал

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

=»»>
23.12.2012
03:57

Адамек вновь победил Каннингема раздельным решением арбитров

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

21.12.2012
10:16

Реванш для Горала

В субботу Томаш Адамек проведет матч-реванш против Стива Каннингема

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

09.11.2012
01:33

Футбольный судья Адамек признался в получении взятки

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

16.10.2012
16:51

Отменен бой между Солисом и Адамеком

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

=»»>
07.10.2012
18:11

Поветкин может провести бой против Фьюри или Адамека

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

09.09.2012
09:55

Упал — поднялся

Томаш Адамек техническим нокаутом победил Трэвиса Уокера

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

09.09.2012
08:19

Адамек нокаутировал Уокера

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

07.09.2012
17:55

Танк со стразами против колокола

В субботу состоится бой Виталия Кличко и Мануэля Чарра

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

=»»>
29.06.2012
04:31

Нокаута Рахмана не будет

Бой Александра Поветкина и Хасима Рахмана не состоится

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

17.06.2012
11:03

По стопам отца

Чавес-младший защитил звание чемпиона мира в среднем весе по версии WBC

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

17.06.2012
08:38

Адамек победил Чемберса

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

15.06.2012
18:45

Адамек в гостях у Ковальчука

Томаш Адамек проведет бой в Ньюарке против Эдди Чемберса

Джозеф БайденЕСДжейк СалливанКиевСоединенные Штаты АмерикиУкраинаНорвегияРумынияВашингтон (округ Колумбия)

Показать еще

Алена Солнцева

Сериал «Библиотекарь»: властелин боевых читален

О новом шоу с Никитой Ефремовым

16. 07.2023, 16:16

Арам Тер-Газарян

Как в «ссора в песочнице» уничтожила интернет-черкизон

Чем грозит маркетплейсам новый закон об онлайн-торговле

14.07.2023, 11:11

Юлия Меламед

Раздвинь ноги и думай о Франции

Как Джонни Депп самого бездарного и похотливого французского короля играл

13.07.2023, 08:18

Анастасия Миронова

Почему съемки «Мастера и Маргариты» стоят миллиард?

Будут ли посадки, если фильм с таким бюджетом провалится

11.07.2023, 10:15

Георгий Бовт

Примут ли Украину в НАТО?

Что может решить саммит в Вильнюсе

10.07.2023, 08:10

Читайте также

Кадр дня: Томаш Адамек

0

10 | Октябрь | 2013 07:44

Автор: А. Панчин

Экс-чемпион мира в двух весовых категориях и бывший претендент на титул чемпиона мира в супертяжелом весе 36-летний поляк

Томаш Адамек продолжает подгототовку к намеченному на 16 ноября в США поединку против 28-летнего украинского супертяжеловеса

Вячеслава Глазкова. (Фото: Wojtek Kubik / Fightnews.com)

Вячеслав Глазков

Томаш Адамек

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Ранее по теме

0

Джаррелл Миллер нокаутировал Томаша Адамека

7 | Октябрь | 2018

0

Взвешивание Бетербиева, Джонсона, Адамека, Миллера и Варгаса

6 | Октябрь | 2018

0

Джаррелл Миллер хочет выйти на Джошуа с титулом WBA

2 | Октябрь | 2018

0

Джаррелл Миллер: Адамек окажется в нокауте

16 | Август | 2018

0

Джаррелл Миллер: Труд, самоотверженность и чизбургеры

10 | Август | 2018

0

Джесси Варгас, Артур Бетербиев и Дэнни Роман 6 октября

9 | Август | 2018

0

Томаш Адамек может встретиться с Джарреллом Миллером

7 | Август | 2018

0

Томаш Адамек хочет боя с Джарреллом Миллером

4 | Август | 2018

0

Томаш Адамек: Я завершу карьеру в этом году

18 | Апрель | 2018

Allboxing. ru – новости бокса, MMA и смешанных единоборств

МАЙК ТАЙСОНРОЙ ДЖОНСАЛЕКСАНДР ПОВЕТКИНАЛЕКСАНДР УСИКМУРАТ ГАССИЕВВАСИЛИЙ ЛОМАЧЕНКОГЕННАДИЙ ГОЛОВКИНСЕРГЕЙ КОВАЛЕВДМИТРИЙ БИВОЛАРТУР БЕТЕРБИЕВСАУЛЬ КАНЕЛО АЛЬВАРЕСТЕРЕНС КРОУФОРДФЛОЙД МЕЙВЕЗЕРЭРРОЛ СПЕНСМЭННИ ПАКЬЯОВЛАДИМИР КЛИЧКОТАЙСОН ФЬЮРИДЕОНТЕЙ УАЙЛДЕРЭНТОНИ ДЖОШУАМАКСИМ ВЛАСОВСЕРГЕЙ ЛИПИНЕЦКОНОР МАКГРЕГОРХАБИБ НУРМАГОМЕДОВФЕДОР ЕМЕЛЬЯНЕНКОАЛЕКСАНДР ШЛЕМЕНКОАЛЕКСАНДР ЕМЕЛЬЯНЕНКОМАГОМЕД ИСМАИЛОВТОНИ ФЕРГЮСОНГЕНРИ СЕХУДОСТИПЕ МИОЧИЧАЛИСТАР ОВЕРИМBELLATORИСРАЭЛЬ АДЕСАНЬЯДАНА УАЙТДАНИЭЛЬ КОРМЬЕДЖОН ДЖОНСАЛЕКСАНДР ВОЛКОВЗАБИТ МАГОМЕДШАРИПОВ

Сетевое издание «Оллбоксинг» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в
сфере связи, информационных технологий
и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 октября 2017 года. Свидетельство
о регистрации Эл № ФС77-71344

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джебхат ан-Нусра», Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры », «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир».

Change privacy settings

закрыть

Виталий Кличко против Томаша Адамека: 10 вещей, которые вам нужно знать | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Логотип Facebook
• Логотип Twitter
• Копировать значок ссылки

Александр ДигельКорреспондент III 7 сентября 2011 г.

Виталий Кличко против Томаша Адамека: 1 0 вещей, которые вам нужно знать

0 из 10

Владимир и Виталий Кличко доминировали в тяжелом весе большую часть последнего десятилетия. Медленные, техничные и методичные фанаты просят о захватывающей битве, чтобы бросить вызов их правлению.

Дэвид Хэй не смог этого сделать, как и Кристобаль Арреола или многие другие бойцы до них. 10 сентября старший брат Виталий столкнется с новым вызовом братьев в лице Томаша Адамека. Вот 10 вещей, которые вам нужно знать о матче на Евро.

Ни один мужчина не знаком с буквой «L»

1 из 10

Ни Томаш Адамек, ни Виталий Кличко не очень часто проигрывают. В 86 профессиональных боях двое мужчин всего три раза оказывались не на том конце боя. Последнее поражение Кличко было восемь лет и десять боев назад.

Крупный украинец получил технический нокаут в седьмом раунде против Леннокса Льюиса в очень напряженном бою, в котором глаз Кличко был слишком сильно поврежден, чтобы бой мог продолжаться. Кличко был впереди по очкам в том бою, как и против Криса Берда, когда травма плеча остановила его для его первого поражения.

Адамек не проигрывал четыре года и 13 боев, когда он проиграл Чаду Доусону в титульном бою в полутяжелом весе. Адамек не проигрывал в шести боях в супертяжелом весе, на его счету два нокаута.

У Адамека больше шансов свергнуть Кличко с престола

2 из 10

Томаша Адамека, а не Дэвида Хэя, следует считать главным претендентом на свержение Кличко. После всех разговоров Хэй провел на ринге 12 раундов против Владимира Кличко, обвиняя травмированный палец ноги в своем ужасном выступлении.

Дисциплинированный, техничный и умелый, Адамек говорит все на ринге. Конечно, это будет непростая задача, но Хэй проиграл младшему брату Владимиру, а Виталий доминировал над Кристобалем Арреолой. За исключением относительно непроверенного Александра Поветкина, кто остался?

Томаш Адамек следует пути старой школы

3 из 10

Томаш Адамек прошел линейный путь к высшему дивизиону бокса: от полутяжелого до тяжелого и тяжелого веса. Когда-то давно, до того, как гиганты доминировали в дивизионе, это был классический подход.

Эвандер Холифилд был чемпионом в тяжелом весе, а Мухаммед Али был олимпийским чемпионом в полутяжелом весе. В отличие от Холифилда, который был великим боксером , прежде чем подняться в весовой категории (где он принял подход Джо Фрейзера, блокируя как можно больше ударов головой), Адамек привнес навыки и технику, которые сделали его великим чемпионом в более низкие весовые категории до более крупного дивизиона.

У Кличко и Адамека есть общий противник: Кристобаль Арреола

4 из 10

В матче 10 сентября между Виталием Кличко и Томашем Адамеком только двое мужчин смогли победить Криса Арреолу. Кличко уничтожил Арреолу за 10 раундов, прежде чем тяжеловес ушел на пенсию на своем табурете, в то время как Адамек переиграл уроженца Калифорнии по решению.

Арреола выглядел некомфортно на протяжении всего боя с Кличко и не мог найти свой диапазон против своего более высокого соперника. Он оставался на несовершенной дистанции почти весь бой: достаточно близко, чтобы Кличко разорвал его на части, но никогда не подходил достаточно близко, чтобы попасть в его длинные руки.

Арреола выглядел гораздо более комфортно, будучи большим человеком против Адамека, и, казалось, был в лучшей форме. Арреола был почти такого же веса, но лучше передвигался и демонстрировал гораздо лучшую скорость рук. Это не помешало Адамеку победить решением большинства судей, хотя бой был намного ближе, чем позорное шоу, которое Арреола устроил против «Доктора Уайта». Железный кулак.»

Железный кулак против Железного подбородка

5 из 10

Виталий Кличко имеет впечатляющий рекорд — 39нокаутов при 42 победах. И наоборот, Адамек был сбит с ног только дважды за свою карьеру, оба мгновенных нокдауна в первом раунде, которые не нанесли никакого ущерба, поскольку он легко встал, чтобы выиграть оба боя.

Адамек не был в нокдауне с тех пор, как вступил в супертяжелый дивизион, поэтому вполне вероятно, что этот бой пойдет на пользу. Если бой действительно затянется, нас, , может , всех ждет сюрприз, потому что…

Адамек имеет преимущество на домашнем поле

6 из 10

В то время как Дэвид Хэй провел бой на заднем дворе Кличко в Германии, защита титула Виталия Кличко пройдет в Польше, на родине Томаша Адамека.

Старого доброго грабежа в боксе уже давно не было. Если Кличко не сможет прикончить Адамека до конца боя, мы можем увидеть сбой в счетных карточках.

Адамек идет к победе

7 из 10

Когда все было сказано и сделано, казалось, что Дэвид Хэй хотел сразиться с Владимиром Кличко так же сильно, чтобы повысить свою известность и репутацию, как и победить своего противника. .

С Томашем Адамеком такого не будет. «Когда я выхожу на ринг, я иду побеждать. Мое сердце сильное, мой дух тоже. Я не пойду на ринг, чтобы проиграть. Я хочу победить. Это моя мечта», — сказал Адамек в интервью ESPN.

Его сердце и страсть проявятся в субботу вечером, когда он попытается воплотить свою мечту в реальность.

Томаш Адамек обладает преимуществом в скорости, и оно ему понадобится

8 из 10

У Томаша Адамека гораздо больше скорости, как в руках, так и в ногах, чем у Виталия Кличко. Ему понадобятся и то, и другое, чтобы справиться с расстройством.

Адамек готовился к этому бою, сражаясь с более высокими бойцами. Кличко — устрашающий рост 6 футов 7 дюймов с размахом рук 80 дюймов.

В последних нескольких боях Адамек встречался с Кевином Макбрайдом ростом 6 футов 6 дюймов, Майклом Грантом ростом 6 футов 7 дюймов и Крисом Арреолой ростом 6 футов 4 дюйма. Макбрайд соответствует охвату Кличко в 80″, а Майкл Грант затмевает его с невероятными 86″.

Макбрайд не оказал Адамеку никаких услуг, появившись ужасно не в форме. Однако его опыт с Майклом Грантом, непревзойденным профессионалом, который когда-то был чемпионом в супертяжелом весе, поможет ему в борьбе с Кличко.

Чтобы победить Кличко, Адамек не может позволить более высокому бойцу доминировать на стрельбище. Для этого ему нужно будет использовать скорость своих ног, чтобы прыгать вокруг и под «Доктором Уайтом». Разрушительные джебы и прямые удары Железного Кулака.

Виталий Кличко на незнакомой территории

9 из 10

Виталий Кличко никогда не дрался с таким боксером, как Адамек. По большей части Кличко встречался с медлительными бигмэнами (Шеннон Бриггс, Сэмюэл Питер, Крис Арреола), которые были просто легкой добычей для его разрушительных джебов и прямых ударов.

Даже когда Кличко дрался с таким опытным бойцом, как он, Ленноксом Льюисом, он был почти таким же большим, как Кличко, и не обладал скоростью Адамека.

Томашу Адамеку придется меньше надеяться на Кличко.

Томаш Адамек может победить в бою

10 из 10

Чтобы сделать это, ему нужно будет выяснить то, чего нет ни у кого другого: как доминировать на полигоне против Виталия Кличко. Идеальным кандидатом был бы мастер стрижки боб и плетения Каса Д’Амато, но мы можем больше никогда не увидеть такого тяжеловеса.

Тем не менее, Адамек может быть достаточно быстр, чтобы двигаться вперед и назад, избегая большинства опасных джебов Кличко. Именно это он практиковал в своих последних нескольких боях, конечной целью которых были матчи против братьев Драго.

Если он сможет пройти дистанцию ​​и сохранить оценочные карточки близко, небольшая домашняя кулинария может изменить решение в его пользу.

Лучшие с кем я встречался: Томаш Адамек

от Энсона Уэйнрайта |

Популярный польский крутой парень Томаш Адамек завоевал титулы чемпиона мира в полутяжелом и тяжелом весе в середине-конце 2000-х годов, прежде чем приступить к отличному выступлению в супертяжелом весе.

Адамек родился в небольшой деревне Гиловице, в 400 милях к югу от столицы Польши Варшавы, 1 декабря 1976 года.

«Мы были бедны, — сказал Адамек The Ring. «Когда я родился, в нашем доме мой отец сказал моей маме, указывая на меня: «Боец». Мой отец погиб в результате несчастного случая, когда мне было два года. Он подъехал к шахте на автобусе [чтобы высадить горняков], и автобус упал с моста».

Адамек начал заниматься боксом, когда ему было 12 лет, и участвовал в соревнованиях, а также учился в школе. Он закончил школу и поступил в колледж, где прошел курс администрирования.

Поляк выиграл несколько национальных любительских титулов. Изюминкой на международном уровне стало то, что он выиграл бронзовую медаль после поражения от стойкого любителя Александра Лебзяка на чемпионате Европы 1998 года в Минске, Беларусь. Он решил стать профессионалом после 110-10.

«Это была моя судьба», — сказал он о том, чтобы стать профессиональным боксером. — Как сказал мой отец, когда я родился. Это был Божий план».

Адамек изначально подписал контракт с Panix Promotions, которая одно время продвигала Леннокса Льюиса, и дебютировал в Манчестере, Англия, 19 марта.99.

После ухода английского промоутера Адамек в основном дрался дома и установил свой рекорд до 27-0. Однако он чувствовал, что его карьера никуда не движется, и жаждал больших возможностей, поэтому подписал контракт с Доном Кингом и был мгновенно вознагражден боем за вакантный титул чемпиона мира по версии WBC в полутяжелом весе против Пола Бриггса в мае 2005 года. За пол недели до поединка «Горалу» в спарринге сломали нос, но это не помешало ему продолжить бой.

«У меня распух нос, врач сказал, что я не могу драться, но я вышел на ринг», — сказал он. «Не знаю, кто еще выходит на ринг со сломанным носом, но я был молод и голоден, это был мой шанс.

«Во втором раунде он попал в меня чисто и снова сломал мне нос. Весь угол был в крови, кровь повсюду, но я проявил большое сердце и выиграл бой [решением большинства в 12 раундах]. Это был очень тяжелый бой.

«Я был очень счастлив. На следующий день я не мог видеть, потому что мой нос был опухшим. Мы вернулись в Польшу. Много людей в моей деревне, может быть, 2000 человек пришли поздравить меня, была музыка и все такое».

Кинг заключил сделку с Адамеком, чтобы он провел свою первую защиту от Томаса Ульриха в Дюссельдорфе, Германия.

«В Германии очень трудно победить, — сказал он. «Дон Кинг много сделал для нас, чтобы мы дрались там. Они были уверены, что выиграют, но я ударил его, сбросил и выиграл в шести раундах. В Германии почти никто не выигрывает по очкам».

Из-за спора по контракту с Кингом он не выходил на ринг в течение года, прежде чем он вернулся, обойдя Бриггса в матче-реванше, снова решением большинства в 12 раундах.

Следующей была непобедимая американская надежда Чад Доусон. Они встретились в Киссимми, штат Флорида, в феврале 2007 года.0013

Помимо того, что это был плохой бой для Адамека, он изо всех сил пытался сбросить необходимый вес в лагере и проиграл единогласным решением судей.

«Я потерял более 20 фунтов», — пожаловался он. «Я был очень слаб, и лучшим вариантом было подняться [в весе]».

Адамек прибивает Чеда Доусона. Фото Мартина Уорра/Don King Productions

Адамек вновь вышел в первый тяжелый вес и выиграл четыре боя, в том числе восьмую нокаутированную победу над бывшим бесспорным чемпионом О’Нилом Беллом. Это помогло ему подготовиться к бою с обладателем титула IBF Стиву Каннингему, а также к вакантному чемпионству журнала Ring Magazine в декабре 2008 года.0013

«Это был мой естественный вес, мне не нужно было ничего терять, я чувствовал себя очень хорошо», — сказал Адамек, который трижды проиграл американцу на пути к победе раздельным решением судей. «Мне пришлось сбросить слишком много веса, чтобы перейти в полутяжелый вес».

Адамек сделал две защиты. Но из-за отсутствия жизнеспособных вариантов его команда решила сделать смелый шаг и перейти в супертяжелый вес.

В октябре 2009 года Адамек встретился с Эндрю Голотой на Atlas Arena, Лодзь, Польша.

«Это был самый крупный бой в истории Польши», — сказал Адамек, избивший своего соотечественника в течение пяти раундов. «Все знают Андрея Голоту. Это была полная арена, 12, 13 000 билетов были распроданы быстро».

После победы над второстепенным соперником Джейсоном Эстрадой Адамек встретился с гораздо более крупным Крисом Арреолой на переполненной арене Citizens Bank в Онтарио, Калифорния, в апреле 2010 года. боролся за то, чтобы победить решением большинства, к большому удовольствию его путешествующих поклонников, которые веселились всю ночь напролет.

«Это был отличный бой, — сказал он. «Он сделал хороший выстрел. Он бросал комбинации и был очень силен. Я потерял зуб в бою. Я очень устал после боя, потому что он давил на меня, но я хорошо подготовился к бою, и моя физическая форма была отличной, поэтому я победил его».

Адамек выиграл еще три боя и получил шанс сразиться с обладателем титула WBC Виталием Кличко на совершенно новом стадионе Мейски во Вроцлаве, Польша, в сентябре 2011 года. был остановлен через 10 раундов.

«Это был полный стадион, я думаю, 40 000», — сказал он. «Я приехал только за 10 дней до боя. Это была самая большая ошибка в моей карьере. В то время я был быстрым, но в Польше я был очень медленным, я был никем. Я был очень зол после боя. Это была его ночь.

Адамек о нападении на Эдди Чемберса.

Он продолжил свою карьеру и набрал достаточно сил, чтобы одержать победу над Эдди Чемберсом, Трэвисом Уокером и Каннингемом в матче-реванше, но его лучшие годы остались позади. Говорит, заболел в раскачке и проиграл Ивачеславу Глазкову. После этого он выиграл несколько боев, но также проиграл несколько и в последний раз дрался против Джаррелла Миллера в октябре 2018 года.

Адамек живет в Кирни, штат Нью-Джерси, со своей женой и двумя дочерьми. Он владеет некоторой собственностью и принимал хорошие деловые решения.

«Я собираюсь провести прощальный бой в Польше», — сказал Адамек (53-6, 31 нокаут). «Мне 44 года, я копил деньги, у меня есть семья. Моя жена больше не хочет видеть меня на ринге. Спасибо, Господи, я здоров, мой мозг в порядке, у меня хорошая память и хороший разговор.

«Польское правительство предложило мне стать лицом бокса для новых молодых польских бойцов, но когда ты тренер и должен путешествовать, я не буду так много дома. Я все еще веду переговоры с женой», — сказал он, смеясь.

Он любезно нашел время, чтобы поговорить с The Ring о лучших боях, с которыми он сражался в 10 ключевых категориях.

ЛУЧШИЙ ДЖЕБ
Виталий Кличко: У многих моих соперников был хороший джеб. У Доусона был быстрый джеб, а у Кличко был хороший джеб. Я думаю, что это два парня с хорошими джебами. Я думаю, что самым сильным [джебом] был Виталий.

ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА
Чад Доусон: Доусон был очень хорош, но в то время я был очень медленным, это был не мой день. У него была лучшая защита, по нему было тяжело попасть в цель. Эдди Чемберс был очень подлым, и его было трудно поразить.

САМЫЕ БЫСТРЫЕ РУКИ
Доусон: Думаю, у Чеда Доусона были быстрые руки.

ЛУЧШАЯ РАБОТА НОГАМИ
Доусон: Он был очень техничным, в него было трудно попасть, он перемещался по всему рингу.

САМЫЙ УМНЫЙ
Кличко: Кличко был очень умным бойцом, потому что он был высоким и к нему было трудно подойти. Он был очень умен.

СИЛЬНЕЙШИЙ
Майкл Грант: Он был очень сильным, когда ударил меня по руке, у меня был синяк, наверное, месяц. Он не поймал меня чисто, поэтому я выиграл бой. Кличко был сильным.

ЛУЧШИЙ ПОДбородок
Кличко: У меня было много войн на ринге. Каннингема, я уронил его, он встал и провел 12 раундов в первом титульном бою. Арреола сделал хороший выстрел. Кличко, у него был очень хороший подбородок.

ЛУЧШИЙ ПАНКАРЕР
Трэвис Уокер: Он точно ударил меня, и я упал в начале боя.

ЛУЧШИЕ БОКСЕРСКИЕ НАВЫКИ
Кличко: У Кличко были хорошие навыки, Доусон, Каннингем, Пол Бриггс.

Елена Ильиных — последние новости

03.05.2023
19:01

«МОК заставляет поставить водораздел между собой и своей страной — это неприемлемо»

Авербух рассказал о шоу, посвященном Великой Отечественной войне

Роман КостомаровАлександра СтепановаИван БукинАлексей МишинВасилиса КагановскаяВалерий АнгелополАлександр ЖулинЕлизавета ХудайбердиеваЕгор БазинИлья АвербухЕвгения МедведеваЕгор БероевЕлена ИльиныхРуслан ИвакинЕвгения РябцеваСветлана СоколовскаяАлександр СамаринМихаил КолядаМаксим МарининАлина ГорбачеваПолина ТихоноваМария ПетроваАлексей ТихоновАлексей ЯгудинМихаил ТихоновАлександр ЭнбертВиктория СиницинаНикита КацалаповГлеб СмолкинАлександра ТрусоваМарк КондратюкЕгор ДружининЕлена МасленниковаАлександр ШинкаренкоВладислав МихайловМатвей ВетлугинАлександр ПлющенкоМоскваРоссияДонецк

06.03.2023
16:56

Полунин станцует в премьере «Мастера и Маргариты» в марте

Сергей ПолунинМихаил БулгаковЭдуард АртемьевЕлена ИльиныхЯн КудрявцевМоскваСанкт-Петербург

=»»>
17.11.2022
13:34

«Последней каплей стало дело Валиевой»: умер президент Федерации фигурного катания России

Глава Федерации фигурного катания России Горшков скончался из-за острого инфаркта миокарда

Александр ГоршковЛюдмила ПахомоваИрина ВинерФМБА РоссииКамила ВалиеваЕлена ЧайковскаяНикита КацалаповАделина СотниковаТатьяна ВолосожарМаксим ТраньковКсения СтолбоваФедор КлимовЕлена ИльиныхАлина ЗагитоваЕвгения МедведеваСБОРНАЯ РОССИИАнна ЩербаковаВладимир МорозовАнастасия МишинаАлександр ГаллямовВиктория СиницинаАлександр КоганАнтон СихарулидзеИрина РаберСергей КононыхинВанкувер (Вашингтон)РоссияПекинПхёнчханСочиКопенгаген

28.10.2022
03:21

Жулин высказался о возможном возвращении фигуристов Синициной и Кацалапова

Никита КацалаповВиктория СиницинаАлександр ЖулинЕлена ИльиныхРоссияПекинСочи

17.10.2022
20:27

Бероев: чувствую поддержку жены, которая судит «Ледниковый период»

Егор БероевКсения АлфероваЕлена ИльиныхАлина ЗагитоваРоман КостомаровВалерия Ланская

=»»>
17.10.2022
19:34

Тарасова объяснила свои невысокие оценки Башарову на «Ледниковом периоде»

Татьяна ТарасоваМарат БашаровОксана ДомнинаЕгор БероевЕлена Ильиных

17.10.2022
19:28

«Рад видеть в добром здравии»: Бероев трогательно обратился к Тарасовой после госпитализации

Татьяна ТарасоваЕгор БероевПервый каналЕлена ИльиныхЕлена ЧайковскаяЕвгения Медведева

13.10.2022
07:17

Фигуристка Синицина не поменяет фамилию после свадьбы с Кацалаповым

Никита КацалаповВиктория СиницинаЕлена ИльиныхРоссияСочи

07.10.2022
10:37

Егор Бероев упал на съемках номера о спецоперации в новом «Ледниковом периоде»

Егор БероевВиктор ЦойКонстантин СимоновАлексей ЯгудинАлина ЗагитоваАнна ЩербаковаЕлена ИльиныхУкраинаРоссияСочи

06. 10.2022
20:15

Госпитализация Тарасовой, скандал Медведевой и Милохина, «секс» жены Авербуха: как вернулся «Ледниковый период»

Авербух сообщил, что Тарасову госпитализировали в день съемок «Ледникового периода»

Татьяна ТарасоваМарат БашаровИлья АвербухЕвгения МедведеваТатьяна НавкаОксана ДомнинаСветлана ЗахароваЕлена ЧайковскаяКонстантин СимоновДмитрий ХрусталевАлександр ЖулинЕгор БероевЕлизавета АрзамасоваСБОРНАЯ РОССИИТатьяна ВолосожарЕлена ЛетучаяЕкатерина АрхароваВячеслав ЧепурченкоАлексей ЯгудинАнна ЩербаковаМихаил БубликЕлена ИльиныхТатьяна ТотьмянинаПолина ГагаринаУкраинаСочи

06.10.2022
15:58

Башаров: 16 лет мечтал вернуться на «Ледниковый период», спасибо Авербуху за приглашение

06.10.2022
15:51

Ильиных заплакала во время первого интервью Щербаковой на «Ледниковом периоде»

Елена ИльиныхАнна ЩербаковаЕгор БероевКонстантин СимоновПолина ГагаринаИлья АвербухЕлена ЛетучаяДмитрий ХрусталевСочи

=»»>
06.10.2022
15:43

Бероев посвятил свой номер на «Ледниковом периоде» матерям, которые ждут воинов с фронта

Егор БероевКонстантин СимоновЕлена ИльиныхПолина ГагаринаИлья АвербухЕлена ЛетучаяДмитрий Хрусталев

06.10.2022
15:28

Бероев попросил участника СВО прочитать стихотворение для номера на «Ледниковом периоде»

Егор БероевКонстантин СимоновИлья АвербухЕлена ИльиныхПолина ГагаринаЕлена ЛетучаяДмитрий ХрусталевУкраина

06.10.2022
15:22

Бероев жестко упал на съемках «Ледникового периода», а потом страстно поцеловал партнершу

Егор БероевКонстантин СимоновЕлена ИльиныхИлья АвербухПолина ГагаринаАлександр ЖулинАнна ЩербаковаАлина ЗагитоваАлексей ЯгудинВалерия ЛанскаяРоман КостомаровЕвгения МедведеваДарья МорозМаксим МарининНаталья ПодольскаяДмитрий СоловьевВиктория СиницинаИван СкобревОксана ДомнинаМарат БашаровЕлизавета АрзамасоваНикита КацалаповТатьяна ВолосожарВячеслав ЧепурченкоРегина ТодоренкоАлександр ЭнбертАлла МихееваИван БукинТатьяна ТотьмянинаИван КолесниковУкраина

=»»>
06.10.2022
15:09

Тарасова не появилась на съемках «Ледникового периода»

Татьяна ТарасоваИлья АвербухАлександр ЖулинЕлена ЛетучаяДмитрий ХрусталевТатьяна НавкаСветлана ЗахароваЕлена ЧайковскаяЕлена ИльиныхЕгор БероевВалерия ЛанскаяРоман КостомаровЕвгения МедведеваДарья МорозМаксим МарининНаталья ПодольскаяДмитрий СоловьевВиктория СиницинаИван СкобревОксана ДомнинаМарат БашаровЕлизавета АрзамасоваНикита КацалаповТатьяна ВолосожарВячеслав ЧепурченкоРегина ТодоренкоАлександр ЭнбертАлла МихееваИван БукинТатьяна ТотьмянинаИван КолесниковАнна ЩербаковаАлина ЗагитоваАлексей ЯгудинУкраина

06.10.2022
14:54

Авербух: на «Ледниковом периоде» будет номер, затрагивающий тему СВО и событий в Донбассе

Илья АвербухАлександр ЖулинЕлена ИльиныхЕгор БероевВалерия ЛанскаяРоман КостомаровЕвгения МедведеваДарья МорозМаксим МарининНаталья ПодольскаяДмитрий СоловьевВиктория СиницинаИван СкобревОксана ДомнинаМарат БашаровЕлизавета АрзамасоваНикита КацалаповТатьяна ВолосожарВячеслав ЧепурченкоРегина ТодоренкоАлександр ЭнбертАлла МихееваИван БукинТатьяна ТотьмянинаИван КолесниковАнна ЩербаковаАлина ЗагитоваАлексей ЯгудинУкраина

=»»>
06.10.2022
14:36

Авербух рассказал, как Щербакова, Загитова и Ягудин будут вместе вести «Ледниковый период»

Илья АвербухАлексей ЯгудинКонстантин ЭрнстАнна ЩербаковаЕлена ИльиныхЕгор БероевВалерия ЛанскаяРоман КостомаровЕвгения МедведеваДарья МорозМаксим МарининНаталья ПодольскаяДмитрий СоловьевВиктория СиницинаИван СкобревОксана ДомнинаМарат БашаровЕлизавета АрзамасоваНикита КацалаповТатьяна ВолосожарВячеслав ЧепурченкоРегина ТодоренкоАлександр ЭнбертАлла МихееваИван БукинТатьяна ТотьмянинаИван КолесниковСочи

06.10.2022
14:22

Стал известен полный состав участников нового сезона «Ледникового периода»

Илья АвербухАлександр ЖулинЕлена ИльиныхЕгор БероевВалерия ЛанскаяРоман КостомаровЕвгения МедведеваДарья МорозМаксим МарининНаталья ПодольскаяДмитрий СоловьевВиктория СиницинаИван СкобревАнна ЩербаковаОксана ДомнинаМарат БашаровЕлизавета АрзамасоваНикита КацалаповТатьяна ВолосожарВячеслав ЧепурченкоРегина ТодоренкоАлександр ЭнбертАлла МихееваИван БукинТатьяна ТотьмянинаИван КолесниковАлина ЗагитоваАлексей ЯгудинТатьяна Навка

=»»>
02.10.2022
18:03

Фигуристы Синицина и Кацалапов сыграли свадьбу

Никита КацалаповВиктория СиницинаЕлена ИльиныхРоссияСочи

29.06.2022
12:38

Фигурист Кацалапов назвал качества своей невесты и партнерши по танцам на льду Синициной

Никита КацалаповВиктория СиницинаЕлена ИльиныхРоссияСочи

26.05.2022
15:09

Олимпийская чемпионка Ильиных показала, как ее 2-летний сын повторяет за отцом балетные па

Никита КацалаповВиктория СиницинаЕлена ИльиныхРоссияСочи

25.05.2022
10:26

Сергей Полунин показал помолвочное кольцо для Елены Ильиных

Никита КацалаповВиктория СиницинаЕлена ИльиныхРоссияСочи

25.04.2022
10:24

Елена Ильиных и Сергей Полунин раскрыли необычное имя сына из трех букв

Никита КацалаповВиктория СиницинаЕлена ИльиныхРоссияСочи

Показать еще

Анастасия Миронова

«Устали бить друг друга по голове на забаву публике»

Почему Белграду грозит революция, а Косово — бойня

01. 06.2023, 08:00

Юлия Меламед

На дне

Об Илье Кабакове и его гениальном открытии

30.05.2023, 08:22

Иван Стародубцев

Турецкий поток

Что для России означает победа Эрдогана

29.05.2023, 10:58

Георгий Бовт

Русский сезон оказался короток

О том, как скандал вокруг «Весны священной» обернулся триумфом

29.05.2023, 08:05

Алена Солнцева

Чего не может искусственный интеллект

О широте человеческого мышления и забастовке сценаристов

28.05.2023, 08:21

Читайте также

биография и фото фигуристки, личная жизнь, муж, дети, сын, семья

Фигуристка, переквалифицировавшаяся в балерину, мастер спорта, любящая и любимая гражданская супруга и счастливая мама – это далеко не предел «ролей», которые исполняет Елена Ильиных по жизни. Молодая женщина с безупречной репутацией, интеллигентная и грациозная, покорила общественность, которая теперь желает знать о ней больше.

Елена Ильиных – прирожденная фигуристка

Биография Елены Ильиных

Елена носит титул олимпийской чемпионки в области парного фигурного катания, который обрела в 2014 году. Когда Ильиных ушла из спорта, она не осталась сидеть без дела, а занялась балетом, что привело ее в театр. Девушка «танцевала» русскую императрицу в спектакле «Распутин» в лондонском театре. Телевидение же позволило Елене снова встать на коньки в рамках проекта «Ледниковый период».

Сколько лет

Спортсменка с творческой жилкой родилась 25 апреля 1994 года. В 2021 ей исполнилось 27 лет.

Девочкой она росла бойкой, энергичной, не давала покоя маме и бабушке. Отец ушел из семьи, когда дочке было два года. Глядя на подвижность ребенка, было принято решение отдать ее в спортивную секцию, выбор пал на кружок фигурного катания. Насколько это оказалось судьбоносным вариантом, выяснилось довольно скоро.

Уже в 2005 Елену устроили на танцы на льду, для которых требовался партнер. В пару девочке достался Никита Кацалапов.

О том, чтобы поставить Ильину и Кацалапова вместе, договорились их мамы

Оба упрямые, горделивые, знающие себе цену, с малых лет они конфликтовали. Спустя всего год они распались. Правда, еще через три они вновь сошлись на льду, и тандем продержался немногим дольше. Были взлеты и падения, но самой знаменательной датой в работе фигуристов стал 2014 год, когда они завоевании золото в парном катании.

В 2018 Елена скооперировалась с Юлией Липницкой, и они открыли «Академию чемпионов», чтобы тренировать молодых спортсменов. В 2019 Ильиных официально ушла со льда, но позднее появилась на телевидении.

Интересно, что в 2010 году Елена стала старшей сестрой для двухлетнего малыша Андрея. Ее мама, Лилия Ильиных, усыновила мальчика.

Где живет Елена Ильиных

Родилась Елена в казахском городе Актау. Не будет лишним отметить, что отец и мать Ильиных русские, Руслан и Лилия. В 1998 году мама, бабушка и маленькая Лена переехали в Москву.

Ильиных регулярно навещает семью и делится фотографиями со встреч с братиком

Именно здесь фигуристка начала свои первые «шаги» на льду, хотя затем на протяжении трех лет проживала в США ради тренировок.

Первая победа в парном катании пришла к Елене в Твери. Свое золото на чемпионате мира она завоевала в Гааге. Фигуристка нередко путешествовала в Европу. Например, с будущим отцом своего ребенка она встретилась в Мюнхене. Также она выступала с танцами в рамках спектакля «Распутин» в Лондоне. Ребенка она родила в Майами.

Рост и вес Елены Ильиных

С виду хрупкая и утонченная, молодая женщина при росте 164 см и весе 54 кг может посоревноваться в выносливости с кем угодно. Как и полагается, ледовый спорт пошел на пользу Елене, после его завершения, она смогла перейти в танцы. Вместе с актером театра балета и своим молодым человеком, Сергеем Полуниным, она танцует настолько профессионально, что выступает на сцене, а также снимается в зарубежных музыкальных клипах.

После родов Ильиных быстро вернулась в форму

Семья и дети Елены Ильиных

Отношения Елены Ильиных – тема популярная, т. к. она особа красивая, видная. Однако ее репутация чиста. Была пара романов, и последний остается крепким, замуж она выходить не торопится, хотя в союзе с Полуниным у фигуристки родился сын.

Отношения с Вячеславом Федорченко

Представители СМИ и поклонники тандема Ильиных-Кацалапов старались увидеть в их многолетних взаимоотношениях нечто большее, чем просто партнерство, но Елена не уставала опровергать любые намеки на данные предположения. Наконец, она вышла в свет с мужчиной по имени Вячеслав Федорченко.

Он – баскетболист, который также ведет тренерскую деятельность, занимаясь с детьми. Она публиковала их совместные фотографии, некоторые – довольно нежные. Однако союз быстро распался, и инициатором разрыва стала фигуристка.

Лена оказалась сильнее характером, потому что о расставании сказала кратко – не дождалась мужских поступков

Муж Елены Ильиных – Сергей Полунин

Интересное событие произошло в 2018 году. Полунин, сыгравший в фильме «Танцовщик», уже готовился удалять свою страничку в социальной сети, как вдруг обратил внимание на личное сообщение. Оно было от Елены, проникшейся кинокартиной, она написала мужчине лаконичную благодарность за искусство. Танцор ответил фигуристке, завязался диалог, и скоро Сергей пригласил Елену принять участие в его новом проекте.

Пусть предложение и было неожиданным, но девушка согласилась. Впервые они встретились с глазу на глаза в мюнхенском аэропорту. В мае 2019 отыграли постановку «Распутин». А совсем скоро Елена поняла, что беременна, но от прессы и поклонников это событие скрывалось до тех пор, пока родившемуся малышу не исполнилось два месяца.

Сын Елены Ильиных

Факт беременности Елена и Сергей тщательно скрывали. Вместе пара размышляла над тем, как назвать ребенка. Было лишь одно условие – только не Адольф.

Если Мир не станет танцевать, молодые родители обязались одобрить любой его выбор

Малыша, появившегося на свет в январе 2020 года, назвали Мир. Елена рожала в американской клинике, точнее, в Майами. Впервые пара показала сына спустя два месяца. Позднее они размышляли, кем станет Мир, пойдет ли по стопам мамы и папы.

Карьера фигуристки

Как уже упоминалось, у активной и упрямой девочки Лены раскрылись уникальные способности к фигурному катанию. Очень скоро ею занялись именитые тренеры. Когда ее поставили в паре с Никитой Кацалаповым, успех еще заставил себя ждать. Им даже пришлось «расстаться», чтобы понять – друг без друга у них плохо получается работать.

В 2009 году они перешли в категорию юниоров, показав свои навыки и способности на «Кубке России» в Твери. Вместе тандем завоевал золото на чемпионате мира в Гааге. Через год дуэт перебрался на «взрослый» уровень, они пробились на Чемпионат Европы, правда, дела пошли с переменным успехом.

В 2014 году Никита «бросил» Ильиных, отказавшись катать с ней

Впоследствии Ильиных перебрала пару партнеров, но скоро заявила о том, что уходит со льда. Важно, что девушка сумела вовремя остановиться, не пыталась заниматься «сольной карьерой», хотя вполне могла себе это позволить. На сегодняшний день Ильиных является обладательницей звания «Мастера спорта» России международного класса, заслуженного в 2011 году, титула «Заслуженного мастера спорта России» и Ордена Дружбы, полученных в 2014.

Елена Ильиных сейчас

В 2020 году Ильина приняла участие в «Ледниковом периоде», где в партнеры ей достался Влад Топалов. 2021 ознаменовался интересным событием, спортсменка танцевала в клипе» «Music популярной исполнительницы SIA. Режиссировал его Сергей. Девушка стала его музой, перерождением, поэтому она часто принимает участие в проектах гражданского мужа.

Фото Елены Ильиных

Ильина – очень харизматичная девушка

Впервые увидев Ильину, Сергей понял, что она – его судьба

Ильина – верующая и не скрывает этого

Для видеоклипа исполнительницы SIA Ильина танцевала в ледяной пещере

Заключение

Известно, что спортивная карьера зачастую заканчивается очень рано, и некоторые люди не могут отыскать достойное занятие после этого. Ильина не только нашла себя в танцах, но и по сей день с удовольствием посвящает время этому. Ведь благодаря новой деятельности Елена может быть с любимым человеком, отцом ее сына, Сергеем Полуниным.

функции, где находятся задняя и передняя, упражнения

https://rsport.ria.ru/20230122/deltovidnaya_myshtsa-1846600794.html

Дельтовидная мышца: анатомия, эффективные упражнения и рекомендации

Дельтовидная мышца: функции, где находятся задняя и передняя, упражнения

Дельтовидная мышца: анатомия, эффективные упражнения и рекомендации

Дельтовидная мышца — большая мышца, образующая наружный контур плеча. Относится к основным мышцам рук, поэтому на нее стоит обращать особое внимание… РИА Новости Спорт, 22.01.2023

2023-01-22T15:30

2023-01-22T15:30

2023-01-22T15:30

зож

здоровье

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/16/1846595945_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_cff0959c5528b527504da46be68380ce.jpg

Дельтовидная мышца — большая мышца, образующая наружный контур плеча. Относится к основным мышцам рук, поэтому на нее стоит обращать особое внимание спортсменам, желающим создать гармонично развитое тело. При этом проработать данную мышцу сложно, ведь чаще всего нагрузка на ее составляющие распределяется неравномерно. Происходит это из-за непонимания, где находится мышца, и неправильного подбора упражнений. В данном материале РИА Новости Спорт разбираем анатомию и выясняем, какие функции выполняет дельта и как составить тренировочную программу для сбалансированной прокачки передних, средних и задних пучков.Дельтовидная мышцаРазвитые дельтовидные мышцы — визитная карточка спортсмена. Именно проработанные дельты формируют верхнюю часть плеча, делают грудь, спину и руки внешне шире, а талию уже. Последнее будет полезным для девушек, стремящимся к силуэту песочные часы.Также развитые дельтовидные мышцы снижают риски получения травмы плеча, предохраняя сустав от повреждений. Дополнительно во время работы укрепляются связки, улучшается подвижность и сила рук.ОписаниеДельта плеча — толстая мышца, состоящая из трех частей: переднего, латерального (также называют средним или боковым) и заднего пучка. Иногда пучки именуют головками. Визуально мышца напоминает равносторонний треугольник, форму которого также имеет греческая буква «дельта». Отсюда и название мышечной группы.Где находитсяМышца находится в верхней части плеча. Передняя головка берет начало в боковой трети и передней поверхности ключицы, располагаясь вблизи с латеральными волокнами грудной мышцы. Латеральный пучок начинается от верхней поверхности акромиального отростка лопатки, а задний — от нижней части ости лопатки, продлеваясь до ее заднего края. Все 3 группы волокон соединяются в общее сухожилие, которое крепится к дельтовидной бугристости снаружи плечевой кости.ФункцииКаждая составляющая дельты выполняет определенные функции:Главная функция дельтовидной мышцы — отведение плечевого сустава. Дополнительно мышечная группа защищает плечевой сустав от травм, особенно при подъеме и переносе тяжестей.Как накачать мышцуНакачать дельтовидную мышцу непросто, так как не существует универсального упражнения, прорабатывающего сразу все 3 группы мышечных волокон. В основном целевая нагрузка приходится на передний пучок, когда средний и задний остаются ослабленными из-за неправильного выполнения упражнений или составления тренировочной программы.Поэтому для гармоничного развития мышцы важно включать в комплекс разноплановые упражнения. Как правило, тренировка состоит из базовых и изолирующих упражнений. Начинающим следует уделять внимание базовым движениям, повторяя каждое по 3-5 раз. После освоения базы можно подключать изолирующие упражнения и увеличивать длительность сета до 10-15 повторений.Тренировать плечи достаточно один раз в неделю. В дальнейшем при работе над массой занятия можно разбивать на 2-3 дня, прорабатывая каждый пучок отдельно. Также можно включать упражнения на дельту в день тренировки ног. Это поможет равномерно распределить нагрузку на мышцы.Упражнения для тренировкиУвеличить силу и объем дельтовидных мышц можно как дома, так и в тренажерном зале. Можно начать с упражнений с собственным весом, постепенно подключая гантели и штангу. Главное — научиться чувствовать работу данной мышечной группы и соблюдать правильную технику выполнения упражнений.В залеБазовые упражнения для начинающих:В дальнейшем в программу можно включить изолирующие упражнения:Для дополнительной проработки подойдет гиперэкстензия на скамье, подтягивания и отжимания на брусьях.ДомаУпражнения с собственным весом:Для эффективности в тренировку следует включать упражнения с гантелями или штангой.Растяжка дельтовидной мышцыРастяжка дельтоида необходима для более активного наращивания мышечной массы и укрепления связок. Также растягивание улучшает подвижность суставов и снижает риски травмы плеча при работе с тяжелыми весами.Комплекс упражнений:Данный комплекс можно выполнять после тренировки. Растяжка поможет расслабить и укрепить мышцы.Массаж дельтовидной мышцыИзбавиться от болей в плече и сделать дельтовидную мышцу эластичнее поможет массаж. Для самомассажа нужно сесть на стул, предплечье согнутой руки в локтевом суставе положить на стол или упереть на бедро ноги, положенной на ногу. Далее выполнить круговые поглаживания ладонной поверхностью кисти, затем круговое растирание подушечками пальцев и разминание одной рукой поперек волокон дельтовидной мышцы. Массаж длится в течение 1-2 минут.Также можно сделать массаж теннисным мячом. Сначала мячик располагается в районе среднего пучка и с опорой на стену мягко прокатывается в течение 60-90 секунд сверху вниз и обратно. После мяч нужно поочередно переместить к заднему и переднему пучку и повторить прокатку.Советы экспертовТак как плечи самая хрупкая часть тела, фитнес-тренеры рекомендуют обязательно разминаться перед тренировкой или растяжкой дельтовидной мышцы. Полноценная разминка должна обязательно включать в себя упражнения из суставной гимнастики (вращения в плечевом, локтевом суставе, подъем и опускание рук). Для разогрева перед силовой тренировкой нужно сделать одно базовое упражнение в 1-2 подхода с минимумом повторений.Как отмечают эксперты, дельты не требуют большого объема нагрузки. Если в привычной тренировке есть жимовые упражнения на грудь и спину, не нужно включать дополнительную нагрузку на плечи. Лучше уделить внимание растяжке, массажу и гимнастике суставов. При появлении болей, дискомфорта следует прекратить тренировку и обратиться к врачу.

https://rsport.ria.ru/20220603/plechi-1793002114.html

https://rsport.ria.ru/20220908/ikry-1815501632.html

https://rsport.ria.ru/20230119/zozh-1845952757.html

https://rsport.ria.ru/20220630/bitseps-1799397954.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2023

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

internet-group@rian. ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/16/1846595945_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_858415a39b9ed1e162e1a085bf3c11dc.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, здоровье — общество

ЗОЖ, Здоровье, Здоровье — Общество

Оглавление

• Дельтовидная мышца
• Описание
• Где находится
• Функции
• Как накачать мышцу
• Упражнения для тренировки
• В зале
• Дома
• Растяжка дельтовидной мышцы
• Массаж дельтовидной мышцы
• Советы экспертов

Дельтовидная мышца — большая мышца, образующая наружный контур плеча. Относится к основным мышцам рук, поэтому на нее стоит обращать особое внимание спортсменам, желающим создать гармонично развитое тело. При этом проработать данную мышцу сложно, ведь чаще всего нагрузка на ее составляющие распределяется неравномерно. Происходит это из-за непонимания, где находится мышца, и неправильного подбора упражнений. В данном материале РИА Новости Спорт разбираем анатомию и выясняем, какие функции выполняет дельта и как составить тренировочную программу для сбалансированной прокачки передних, средних и задних пучков.

Дельтовидная мышца

Развитые дельтовидные мышцы — визитная карточка спортсмена. Именно проработанные дельты формируют верхнюю часть плеча, делают грудь, спину и руки внешне шире, а талию уже. Последнее будет полезным для девушек, стремящимся к силуэту песочные часы.

Также развитые дельтовидные мышцы снижают риски получения травмы плеча, предохраняя сустав от повреждений. Дополнительно во время работы укрепляются связки, улучшается подвижность и сила рук.

Описание

Дельта плеча — толстая мышца, состоящая из трех частей: переднего, латерального (также называют средним или боковым) и заднего пучка. Иногда пучки именуют головками. Визуально мышца напоминает равносторонний треугольник, форму которого также имеет греческая буква «дельта». Отсюда и название мышечной группы.

© Фото : Изображение от jcomp на FreepikДельтовидная мышца

© Фото : Изображение от jcomp на Freepik

Где находится

Мышца находится в верхней части плеча. Передняя головка берет начало в боковой трети и передней поверхности ключицы, располагаясь вблизи с латеральными волокнами грудной мышцы. Латеральный пучок начинается от верхней поверхности акромиального отростка лопатки, а задний — от нижней части ости лопатки, продлеваясь до ее заднего края. Все 3 группы волокон соединяются в общее сухожилие, которое крепится к дельтовидной бугристости снаружи плечевой кости.

Функции

Каждая составляющая дельты выполняет определенные функции:

1. 1.

   Передний пучок — отвечает за боковое отведение руки при наружном вращении плеча. Также участвует в сгибании плеча, помогая в движении большой грудной мышце, во внутренней ротации и горизонтальном приведении плечевого сустава, включаясь в работу подключичной и широчайшей спины.

2. 2.

   Латеральный пучок — отвечает за отведение плеча в сторону при вращении внутрь.

3. 3.

   Задний пучок — отвечает за горизонтальное отведение в плечевом суставе и участвует в наружной ротации, отведении и разгибании.

Главная функция дельтовидной мышцы — отведение плечевого сустава. Дополнительно мышечная группа защищает плечевой сустав от травм, особенно при подъеме и переносе тяжестей.

Как накачать плечи: лучшие упражнения в тренажерном зале и дома

3 июня 2022, 18:45

Как накачать мышцу

Накачать дельтовидную мышцу непросто, так как не существует универсального упражнения, прорабатывающего сразу все 3 группы мышечных волокон. В основном целевая нагрузка приходится на передний пучок, когда средний и задний остаются ослабленными из-за неправильного выполнения упражнений или составления тренировочной программы.

Поэтому для гармоничного развития мышцы важно включать в комплекс разноплановые упражнения. Как правило, тренировка состоит из базовых и изолирующих упражнений. Начинающим следует уделять внимание базовым движениям, повторяя каждое по 3-5 раз. После освоения базы можно подключать изолирующие упражнения и увеличивать длительность сета до 10-15 повторений.

Тренировать плечи достаточно один раз в неделю. В дальнейшем при работе над массой занятия можно разбивать на 2-3 дня, прорабатывая каждый пучок отдельно. Также можно включать упражнения на дельту в день тренировки ног. Это поможет равномерно распределить нагрузку на мышцы.

© Фото : Изображение от jcomp на FreepikДельтовидная мышца

© Фото : Изображение от jcomp на Freepik

Упражнения для тренировки

Увеличить силу и объем дельтовидных мышц можно как дома, так и в тренажерном зале. Можно начать с упражнений с собственным весом, постепенно подключая гантели и штангу. Главное — научиться чувствовать работу данной мышечной группы и соблюдать правильную технику выполнения упражнений.

В зале

Базовые упражнения для начинающих:

• для развития передних пучков — жим штанги стоя, армейский жим, жим Арнольда;
• для средних — тяга штанги или гантелей к подбородку;
• для задних — разведение рук с гантелями к подбородку.

В дальнейшем в программу можно включить изолирующие упражнения:

• обратные разведения в Peck-Deck;
• махи рук с гантелями перед собой;
• разведение и махи рук с гантелями стоя, сидя или лежа;
• отведение рук в кроссовере.

Для дополнительной проработки подойдет гиперэкстензия на скамье, подтягивания и отжимания на брусьях.

Упражнения с собственным весом:

• отжимания «Уголок»;
• отжимания с упора;
• подтягивания.

Для эффективности в тренировку следует включать упражнения с гантелями или штангой.

Как накачать икроножные мышцы? Лучшие упражнения для мужчин и женщин

8 сентября 2022, 19:15

Растяжка дельтовидной мышцы

Растяжка дельтоида необходима для более активного наращивания мышечной массы и укрепления связок. Также растягивание улучшает подвижность суставов и снижает риски травмы плеча при работе с тяжелыми весами.

Комплекс упражнений:

1. 1.

   Встать прямо, ноги на ширине плеч. Отвести прямую правую руку влево, параллельно полу. Левой рукой захватить правый локоть и, слегка надавливая, тянуть его к груди. Повторить упражнение на другую руку. Повторить 5-7 раз на каждую руку.

2. 2.

   Остаться в том же исходном положении. Поднять правую руку вверх и согнуть ее к лопатке, заводя за спину. Левую руку согнуть так же, но через низ. Сцепить руки в замок, зафиксироваться в таком положении на 20 секунд, после поменять руки. Важно: во время выполнения нельзя прогибать спину. Сделать 3-5 повторений.

3. 3.

   Из положения сидя или стоя, соединить выпрямленные руки над головой в замок и вывернуть его. Отвести соединенные руки как можно дальше назад и сделать вращательные движения, делая охват локтями как можно шире. Сделать по 7-10 вращений на каждую сторону.

Данный комплекс можно выполнять после тренировки. Растяжка поможет расслабить и укрепить мышцы.

Тренер рассказала, как улучшить физическую форму всего за пять минут в день

19 января, 14:13

Массаж дельтовидной мышцы

Избавиться от болей в плече и сделать дельтовидную мышцу эластичнее поможет массаж. Для самомассажа нужно сесть на стул, предплечье согнутой руки в локтевом суставе положить на стол или упереть на бедро ноги, положенной на ногу. Далее выполнить круговые поглаживания ладонной поверхностью кисти, затем круговое растирание подушечками пальцев и разминание одной рукой поперек волокон дельтовидной мышцы. Массаж длится в течение 1-2 минут.

Также можно сделать массаж теннисным мячом. Сначала мячик располагается в районе среднего пучка и с опорой на стену мягко прокатывается в течение 60-90 секунд сверху вниз и обратно. После мяч нужно поочередно переместить к заднему и переднему пучку и повторить прокатку.

Советы экспертов

Так как плечи самая хрупкая часть тела, фитнес-тренеры рекомендуют обязательно разминаться перед тренировкой или растяжкой дельтовидной мышцы. Полноценная разминка должна обязательно включать в себя упражнения из суставной гимнастики (вращения в плечевом, локтевом суставе, подъем и опускание рук). Для разогрева перед силовой тренировкой нужно сделать одно базовое упражнение в 1-2 подхода с минимумом повторений.

Как отмечают эксперты, дельты не требуют большого объема нагрузки. Если в привычной тренировке есть жимовые упражнения на грудь и спину, не нужно включать дополнительную нагрузку на плечи. Лучше уделить внимание растяжке, массажу и гимнастике суставов. При появлении болей, дискомфорта следует прекратить тренировку и обратиться к врачу.

Как накачать бицепс: самые эффективные упражнения

30 июня 2022, 19:50

Дельтовидная мышца: анатомия, триггерные точки, тейпирование

Дельтовидная мышца (англ. deltoid) – это большая мышца треугольной формы, расположенная над плечевым суставом и придающая плечу округлый контур. Она названа в честь греческой буквы дельта, имеющей форму равностороннего треугольника. Она состоит из трех отдельных частей, каждая из которых производит различное движение плечевого сустава, обычно называемых передней, средней (или латеральной) и задней головками.

Содержание

Начало

Передняя группа волокон

• Боковая треть, передняя поверхность ключицы (рядом с латеральными волокнами большой грудной мышцы).

Латеральная группа волокон

• Акромиальный отросток, верхняя поверхность.

Задняя группа волокон

• Ость лопатки, задний край.

Прикрепление

Волокна со всех головок соединяются и крепятся к дельтовидной бугристости плечевой кости. Дельтовидная фасция является продолжением фасции плеча и соединяется с медиальной и латеральной межмышечными перегородками. [1]

Иннервация

Подмышечный нерв, C5 и С6, задний пучок плечевого сплетения.

Кровоснабжение

Кровоснабжение дельтовидной мышцы осуществляется от задней артерии, огибающей плечевую кость.

Функция

Основная функция дельтовидной мышцы – отведение плечевого сустава. Важной функцией также является предотвращение подвывиха или даже смещения головки плечевой кости, особенно при переносе тяжелых вещей.

Кроме того, каждая отдельная головка выполняет следующие движения:

Передняя головка

• Сгибание, отведение, вращение вовнутрь и горизонтальное приведение в плечевом суставе.

Задняя головка

• Разгибание, отведение, вращение наружу и горизонтальное отведение в плечевом суставе.

Клиническая значимость

Патологии дельтовидной мышцы могут привести к функциональной дисфункции плечевого комплекса:

• Повреждения нередко связаны с большими или массивными разрывами вращательной манжеты и могут снизить функциональность плеча.
• Разрыв вращательной манжеты создает большую нагрузку на дельтовидную мышцу, предотвращая потерю отведения. Усталость или травма дельтовидной мышцы могут привести к резкому снижению отведения.
• Множество других патологий может повлиять на дельтовидную мышцу, включая энтезит, кальцифицирующий тендинит, миозит, инфекцию, опухоли и хроническое отрывное повреждение.
• Дельтовидная мышца и её иннервирующий подмышечный нерв могут быть повреждены во время операции на плече, что может иметь катастрофические функциональные последствия.
• Невропатия подмышечного нерва приводит к дисфункции дельтовидной мышцы и вызывают денервацию дельтовидной мышцы.
• Аномалии дельтовидной мышцы могут быть вызваны близлежащими патологиями субдельтовидной сумки, акромиона и дистального отдела ключицы.
• При вывихе плечевого сустава или переломе хирургической шейки плечевой кости может быть поврежден подмышечный нерв. Повреждение подмышечного нерва приводит к параличу дельтовидной мышцы.

В дельтовидную мышцу часто делаются внутримышечные инъекции. Их следует выполнять до середины дельтовидной мышцы, чтобы избежать повреждения подмышечного нерва [3].

Пальпация

Согните локоть на 90 градусов и попросите пациента отвести плечо, преодолевая сопротивление.

Передняя группа волокон

• Дельтовидная мышца пальпируется с вытянутым локтем, отведением плеча на 90 градусов и сопротивлением горизонтальному приведению.

Задняя группа волокон

• Положение такое же, как указано выше, и сопротивление отведению в горизонтальном направлении.

Причины боли

Боль в дельтовидной мышце может беспокоить в покое (ночью или утром после сна), при поднятии руки вверх, при отведении руки в сторону, во время или после тренировки или без физических нагрузок; может сопровождаться гематомой, отеком, хрустом, щелчком, жжением, онемением, напряжением; быть острой, режущей, тянущей, колющей, тупой, жгучей, распирающей, пульсирующей, точечной; поражать только правую, только левую или обе руки; локализоваться в передней, средней, задней части, снизу в месте прикрепления к плечевой кости или по всей длине мышцы.

Далее перечислены возможные причины боли в дельтовидной мышце:

• травма дельтовидной мышцы;
• ушиб дельтовидной мышцы;
• спазм дельтовидной мышцы;
• миозит дельтовидной мышцы;
• постнагрузочный синдром;
• тендиноз или тендинит;
• триггерные точки.

Триггерные точки

Месторасположение триггерных точек

• ТТ1 и ТТ2 – средний пучок мышцы, в брюшке мышцы;
• ТТ3 – передний пучок;
• ТТ4 – задний пучок.

Отраженная боль

• Проекция дельтовидной мышцы, область до локтевого сустава.

Последствия слабости и напряженности

Последствия слабости передней части дельтовидной мышцы

Последствия слабости передней части дельтовидной мышцы зависят, конечно, от роли, которую она играет в функциях, перечисленных выше. Слабость передней части дельтовидной мышцы, вероятно, приведет к слабости при сгибании плечевого сустава. Однако слабость может также привести к снижению силы при вращении плеча внутрь, отведении и горизонтальном приведении.

Последствия напряженности передней части дельтовидной мышцы

Как и последствия слабости, последствия напряженности передней части дельтовидной мышцы зависят от её функции. Однако общепризнано, что напряженность передней части дельтовидной мышцы может способствовать уменьшению амплитуды разгибания и вращения плечевого сустава наружу.

Последствия слабости задней части дельтовидной мышцы

Последствия слабости задней части дельтовидной мышцы зависят от её функций, перечисленных выше, но, безусловно, включают снижение силы при разгибания плечевого сустава. Выявление других последствий требует дальнейшего изучения.

Последствия напряженности задней части дельтовидной мышцы

Как и в случае слабости, наиболее вероятными последствиями напряженности задней части дельтовидной мышцы являются ограничение амплитуды сгибания и горизонтального отведения.

Другие последствия могут включать снижение амплитуды вращения плечевого сустава внутрь, но для окончательного определения этого необходимо дополнительное исследование.

Последствия слабости средней части дельтовидной мышцы

Утрата средней части дельтовидной мышцы ослабляет, но не устраняет активное отведение плечевого сустава. Сообщения о случаях предполагают, что дельтовидный паралич приводит лишь к умеренному снижению силы при отведении. Слабость средней части дельтовидной мышцы, вероятно, также способствует снижению силы при сгибании плечевого сустава.

Последствия напряженности средней дельтовидной мышцы

Маловероятно, что напряженность средней дельтовидной мышцы на самом деле может ограничить амплитуду приведения плечевого сустава. Однако положение приведения накладывает напряжение на среднюю дельтовидную мышцу и может вызвать боль или дополнительное повреждение сухожилия дельтовидной мышцы или сумки, лежащей глубоко к ней.

Упражнения

Упражнения для дельтовидной мышцы включены в комплекс упражнений для плечевого сустава.

Стретчинг

см. растяжка дельтовидной мышцы

Массаж

см. массаж дельтовидной мышцы

Тейпирование

Рис. а. Дельтовидная мышца, b. тонус-понижающая аппликация [Синяя]. Основание крепится под местом прикрепления. Оно находится приблизительно в точке раздвоения ленты. Аппликация на задние волокна c. Аппликация на передние волокна, d. Завершенная аппликация в положении покоя

Аппликация

• Этот пример иллюстрирует тонус-понижающую аппликацию дельтовидной мышцы.
• Ленту отмеряют от середины акромиона на ширину 3-4 пальца ниже дельтовидной бугристости. Прикрепление ленты шириной 3-4 пальца означает, что измерение в натянутом положении не требуется.
• Начало прикрепляется в положении покоя к точке прикрепления ниже дельтовидной бугристости, так что точка раздвоения Y-ленты лежит на дельтовидной бугристости, и отдельные хвостовые полоски, таким образом, могут быть легче зафиксированы вдоль мышечного края (рис. 3.3 b).
• Мышца натягивается, а прикрепляется со смещением кожи. Для задних волокон дельтовидной мышцы руку помещают в согнутое положение. Прикрепляют ленту с натяжением 10% вдоль края мышцы к точке начала на ости лопатки (рис. 3.3 c).
• Для передних волокон дельтовидной мышцы руку помещают в вытянутое положение и прикрепляют ленту с 10%-ным натяжением вдоль края мышцы до точки начала у ключицы (рис. 3.3 d).
• Ленту притирают при натянутом положении мышцы.
• На рис. е показано выполненная мышечная аппликация для дельтовидной мышцы.

Совет

• Измерение ленты без предварительного растяжения плеча также возможно. Ленту отмеряют в положении покоя от начала до места прикрепления и увеличивают длину ленты на ширину 3-4 пальцев.

Миофасциальный релиз

см. МФР дельтовидной мышцы

Дельтовидная мышца: начало, прикрепление, иннервация, функция

Автор:
Эгле Пири
•
Рецензент:
Роберто Груичич, доктор медицины

Последнее рассмотрение: 27 декабря 2022 г.

Время считывания: 10 минут

Дельтовидная мышца (Musculus deltoideus)

Дельтовидная мышца представляет собой толстую треугольную плечевую мышцу . Он получил свое название из-за своей формы, похожей на греческую букву «дельта» (Δ). Мышца имеет широкое начало, охватывающее ключицу, акромион и ость лопатки. Он проходит снизу, окружая плечевой сустав со всех сторон, и прикрепляется к плечевой кости.

Дельтовидная образована акромиальным, ключичным и лопаточным отделами позвоночника. Акромиальная часть (средние волокна) отводит руку , а ключично-лопаточная часть позвоночника играет значительную роль в стабилизации, обеспечивая устойчивую плоскость отведения. Кроме того, ключичная часть (передние волокна) может действовать как сгибатель и внутренний ротатор руки, в то время как лопаточно-позвоночная часть (задние волокна) может разгибать и вращать руку наружу.

Ключевые факты о дельтовидной мышце

Истоки	Боковая 1/3 часть C ключичная часть, A кромион (акромиальная часть), S сосна лопатки (позвоночная часть) Мнемоника : «Дельтовидная мышца помогает вам нести» SACS ‘ 900 03
Вставка	Дельтовидная бугристость плечевой кости
иннервация	Подмышечный нерв (С5, С6)
Кровоснабжение	Дельтовидная и акромиальная ветви грудоакромиальной артерии, подлопаточная артерия, передняя и задняя артерии, огибающие плечевую кость, дельтовидная ветвь глубокой плечевой артерии
Функция	Ключичная часть : сгибание и внутренняя ротация руки, Акромиальная часть: отведение руки за исходные 15° Спинная часть: разгибание и наружная ротация руки.

В этой статье будут рассмотрены анатомия и функции дельтовидной мышцы.

Содержимое

1. Состав
2. Происхождение и вставка
3. связи
4. иннервация
5. Кровоснабжение
6. Функция

7. Клинические заметки

   1. Мышечное тестирование
   2. Повреждение подмышечного нерва
   3. Субакромиальный/субдельтовидный бурсит
8. Источники

+ Показать все

Состав

Ключичная часть дельтовидной мышцы

Pars clavicularis musculi deltoideus

1/3

Синонимы:
нет

Дельтовидная мышца состоит из трех функционально и анатомически различных частей. акромиальная часть , иногда также называемая средней или центральной, является самой большой и прочной. Это многоперистая мышца. Он возникает в виде четырех внутримышечных перегородок, которые переплетаются с тремя сухожилиями в месте прикрепления (по одной для передней, задней и средней частей). Четыре перегородки соединены короткими сильными мышечными волокнами.

ключичная (передняя) и лопаточная спинная (задняя) части являются одноперистыми и сходятся непосредственно к прикрепляющему сухожилию.

Прежде чем приступить к изучению происхождения и прикрепления дельтовидной мышцы, изучите основные мышцы верхней конечности с помощью следующего теста.

Происхождение и вставка

Ключица

Ключица

1/4

Синонимы:
Ключичная кость, Os claviculare

Дельтовидная мышца имеет очень широкое начало и узкое основание, что создает ее треугольную форму. Каждая из трех частей дельтовидной мышцы имеет разное происхождение:

• Ключичная (передняя) часть начинается от верхней поверхности и переднего края латеральной трети ключицы .
• Акромиальная (средняя) часть начинается от латерального края и верхней поверхности акромион лопатки .
• Лопаточно-остистая (задняя) часть берет начало от латеральной 1/3 ости лопатки , на гребне.

Чтобы легко запомнить три начала дельтовидной мышцы, вы можете использовать простую мнемоническую комбинацию !

Deltoid поможет вам нести SACS :

• C лавочка
• А кромион
• S сосна S капула

Затем мышечные волокна идут вниз к диафизу плечевой кости и сходятся в узкое сильное сухожилие. Он прикрепляется к дельтовидной бугристости , расположенной примерно на полпути вниз по латеральной поверхности диафиза плечевой кости.

связи

Дельтовидная мышца

Дельтовидная мышца

1/5

Синонимы:
нет

Дельтовидная поверхностная мышца плеча, таким образом, она лежит глубоко только до вышележащей фасции, подкожной мышцы и кожи. Из-за своего поверхностного характера дельтовидную мышцу можно легко наблюдать и пальпировать.

Дельтовидная мышца покрывает ряд других мышечных структур: мышцы-вращатели манжеты плеча (надостную, подостную, малую круглую, подлопаточную), большую грудную мышцу и сухожилие малой грудной мышцы, а также сухожилия клювовидно-плечевой мышцы, обеих головок двуглавой мышцы плеча и длинной и латеральные головки трехглавой мышцы плеча. Дельтовидная мышца также покрывает клювовидно-акромиальную связку, субакромиальную сумку, костные структуры (клювовидный отросток и проксимальный отдел плечевой кости) и сосудисто-нервные структуры (подмышечный нерв, передние и задние сосуды, огибающие плечевую кость) области плеча.

Если какие-либо структуры, с которыми вы здесь столкнулись, кажутся вам сложными, почему бы не взглянуть на следующие учебные блоки, полные полезных видео и викторин!

Плечевой (плечевой) сустав

Исследуйте учебный блок

Мышцы руки и плеча

Исследуйте учебный блок

Плечевая кость и лопатка

Исследуйте учебный блок

иннервация

Дельтовидная мышца иннервируется одной из основных ветвей плечевого сплетения, подмышечным нервом (С5, С6).

Кровоснабжение

Поскольку дельтовидная мышца довольно большая, она получает богатое сосудистое снабжение из различных источников:

Подмышечный нерв

Подмышечный нерв

1/6

Синонимы:
нет

• Грудно-акромиальная артерия (акромиальная и дельтовидная ветви), ветвь подмышечной артерии
• Подлопаточная артерия, ветвь подмышечной артерии
• Передняя огибающая плечевая артерия
• Задняя огибающая плечевая артерия
• Глубокая плечевая артерия (дельтовидная ветвь)

Все артерии, кровоснабжающие дельтовидную мышцу, являются ветвями 9-го0007 подмышечная артерия , за исключением глубокой плечевой артерии (profunda brachii), которая является ветвью плечевой артерии , являющейся продолжением подмышечной артерии в пределах руки.

Функция

Отведение руки

Abductio brachii

1/4

Синонимы:
Отведение плечевого сустава, Abductio articulationis glenohumeralis

Дельтовидная мышца (акромиальная часть) — 9.0007 основной похититель руки в плечевом суставе. Однако сделать это он может только тогда, когда рука уже отведена более чем на пятнадцать градусов. Эта начальная часть отведения производится надостной мышцей. Волокна ключичных и лопаточных спинномозговых мышц направляют руку во время отведения.

Вместе с мышцами вращательной манжеты плеча дельтовидная мышца участвует в стабилизации плечевого сустава . При переноске тяжелых предметов с полностью приведенной рукой мышца создает силовую линию (статическое сокращение), которая предотвращает смещение плечевого сустава вниз. Дельтовидная мышца также подвергается эксцентрическому сокращению, когда рука опускается или приводится. Это позволяет контролировать приведение руки.

Ключичные (передние) волокна дельтовидной мышцы действуют вместе с большой грудной мышцей, вызывая сгибание руки во время ходьбы или бега. Эти волокна также активны при внутреннем (медиальном) вращении плечевой кости.

Знаете ли вы, что в нашей диаграмме анатомии мышц верхней конечности перечисляются действия дельтовидной мышцы и всех мышц верхней конечности в удобном для просмотра виде по таблицам? Получите свое прямо сейчас!

В отличие от передних волокон лопаточные спинномозговые (задние) волокна дельтовидной мышцы взаимодействуют с широчайшей мышцей спины, вызывая разгибание руки во время ходьбы. Кроме того, эти волокна будут способствовать наружному (или боковому) вращению плечевой кости. Это важно с функциональной точки зрения, так как укрепление задних волокон дельтовидной мышцы может помочь компенсировать склонность плеча к внутренней ротации из-за плохой осанки.

Клинические заметки

Мышечное тестирование

Чрезвычайно важно правильно проверить функцию дельтовидной мышцы, чтобы точно определить мышечную или нервную травму. Неспособность отвести руку из положения, в котором рука находится сбоку от тела, не указывает на повреждение дельтовидной мышцы или подмышечного нерва. Неспособность инициировать отведение руки (приблизительно до 15 градусов отведения) указывает на вовлечение надостная мышца мышца или иннервирующий ее нерв, надлопаточная нерв .

Чтобы правильно проверить функцию дельтовидного и подмышечного нерва, рука должна быть отведена более чем на 15 градусов. Как только рука находится в этом положении, пациент толкает ее, преодолевая сопротивление. Если мышца функционирует нормально, сокращение мышцы должно ощущаться возле акромиона лопатки.

Повреждение подмышечного нерва

Поскольку подмышечный нерв проходит сзади в подмышечной впадине, он проходит вокруг хирургической шейки плечевой кости. Таким образом, переломы в этой области плечевой кости могут повлиять на функционирование нерва и, следовательно, дельтовидной мышцы. Кроме того, подмышечный нерв также может быть поврежден при вывихе плечелопаточного сустава или может быть сдавлен при неправильном использовании костылей. Симптомы могут включать атрофию дельтовидной мышцы, что приводит к слабости и потере мышечного тонуса, из-за чего плечо выглядит уплощенным, а не круглым. Кроме того, может наблюдаться потеря чувствительности кожи над дельтовидной мышцей.

Осведомленность о расположении подмышечного нерва спереди также важна при внутримышечных инъекциях в дельтовидную мышцу и во время хирургических подходов к плечу, чтобы избежать повреждения нерва.

Субакромиальный/субдельтовидный бурсит

Боль в дельтовидной мышце может свидетельствовать о травмах других мышц, стабилизирующих плечелопаточный сустав, и других связанных с ним структур. субакромиальная/субдельтовидная сумка , лежит глубоко в дельтовидной мышце, между акромионом и сухожилием надостной мышцы.

При движении руки над головой большой бугорок плечевой кости приближается к акромиону, особенно при ротации руки внутрь. Субакромиальная/субдельтовидная сумка может стать раздраженной и опухшей, так как она может неоднократно защемляться между акромионом и большим бугорком плечевой кости. Затем бурса может растянуться и вызвать боль под дельтовидной мышцей.

Источники

Весь контент, публикуемый на Kenhub, проверяется экспертами в области медицины и анатомии. Информация, которую мы предоставляем, основана на научной литературе и рецензируемых исследованиях. Kenhub не дает медицинских консультаций. Вы можете узнать больше о наших стандартах создания и проверки контента, прочитав наши рекомендации по качеству контента.

Использованная литература:

• Мур, К.Л., Далли, А.Ф., и Агур, А.М.Р. (2014). Клинически ориентированная анатомия (7-е изд. ). Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс.
• Саладин К., Макфарланд Р., Ган К. и Кушман Х., 2018 г. Основы анатомии и физиологии: единство формы и функции. 8-е изд. Нью-Йорк: Образование McGraw-Hill.
• Сомс, Р., Паластанга, Н. и Ричардсон, П., 2012. Анатомия и движение человека. 6-е изд. ООО «Эльзевир»
• Стэндринг, С. (2016). Анатомия Грея (41-е изд.). Эдинбург: Эльзевир Черчилль Ливингстон.

Иллюстрации:

• Дельтовидная мышца (Musculus deltoideus) — Юсун Кох

Дельтовидная мышца: хотите узнать о ней больше?

Наши увлекательные видеоролики, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь наилучших результатов.

На чем ты предпочитаешь учиться?

Видео
викторины
Оба

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил время моего обучения вдвое».
–
Читать далее.

Ким Бенгочеа, Реджисский университет, Денвер

© Если не указано иное, все содержимое, включая иллюстрации, является исключительной собственностью Kenhub GmbH и защищено немецкими и международными законами об авторском праве. Все права защищены.

Анатомия, плечо и верхняя конечность, дельтовидная мышца — StatPearls

Введение

Дельтовидная мышца — это большая мышца треугольной формы, связанная с плечевым поясом человека, явно расположенная в проксимальном отделе верхней конечности.[1][2] Плечевой пояс состоит из следующих костных компонентов.[3]

• Проксимальный отдел плечевой кости

• Лопатка — анатомические компоненты лопатки также включают гленоид, акромион, клювовидный отросток

• Ключица

  900 78

Мускулатура плечевого пояса, помимо самой дельтовидной мышцы, включает следующие:

• Вращательная манжета (надостная, подостная, малая круглая, подлопаточная)[4]

• Трапециевидная и другие окололопаточные стабилизирующие мышцы[5]

• Трицепс[6]

• Широчайшая мышца спины[7]

• Большая/малая грудная мышца[8]

Дельтовидная мышца состоит из передних (или ключичных волокон), боковых (или акромиальных волокон) и задние (или спинномозговые волокна) [9].

Структура и функция

Дельтовидная мышца представляет собой треугольную мышцу. Его основание (или начало) прикрепляется к ости лопатки и латеральной трети ключицы. Эта U-образная исходная точка отражает точку прикрепления трапециевидной мышцы. Его вершина (или место прикрепления) прикрепляется к латеральной стороне тела плечевой кости в точке, известной как дельтовидный бугорок.]

Дельтовидная мышца делится на три отдельные части (переднюю, боковую и заднюю). Когда все три части сокращаются одновременно, дельтовидная мышца помогает отвести руку более чем на 15 градусов. Он не может инициировать отведение, потому что направление тяги дельтовидной мышцы параллельно оси плечевой кости. При отведении передняя и задняя части дельтовидной мышцы играют важную роль в стабилизации руки, а латеральная головка способствует подъему руки на угол от 15 до 100 градусов. Дополнительные функции включают передвижение. Передняя головка дельтовидной мышцы вместе с большой грудной мышцей сгибает руку при ходьбе. Это контрастирует с задней частью дельтовидной мышцы, которая работает с широчайшей мышцей спины, чтобы разгибать руку во время ходьбы.

Также стоит обсудить функции стабилизации, которые обеспечивает дельтовидная мышца. При переноске крупных предметов в полностью приведенном положении (например, при выполнении становой тяги или переноски тяжестей) дельтовидная мышца предотвращает смещение плечевого сустава вниз. Дельтовидная мышца также обеспечивает компенсаторную силу при отведении руки. В исследовании 2018 года плечам с разрывом вращательной манжеты плеча требовалось целых 108,1% от нормальной дельтовидной силы 193,8 Н для стабилизации и отведения руки 79.0,8 градуса.[11]

Эмбриология

Все поперечнополосатые мышцы туловища и конечностей (включая дельтовидную) происходят из сегментированной параксиальной мезодермы. Параксиальная мезодерма делится на билатерально парные блоки, называемые сомитами. Миогенные предшественники (миобласты) в сомитах мигрируют к развивающимся зачаткам конечностей на пятой неделе развития. Эти миобласты конденсируются в две основные группы в дорсальных и вентральных зачатках конечностей: дорсальные и вентральные мышечные массы. Дельтовидная мышца развивается из массы спинных мышц.[12]

Кровоснабжение и лимфатическая система

Дельтовидная мышца получает кровоснабжение от торакоакромиальной ветви подмышечной артерии. Грудно-акромиальная ветвь берет начало от второй части подмышечной артерии, которая лежит позади малой грудной мышцы. Грудно-акромиальная артерия участвует в ветвях дельтовидной мышцы. Она проходит вместе с головной веной в дельтопекторальной борозде. Дельтовидная мышца также получает небольшой вклад от задней огибающей артерии и дельтовидных ветвей глубокого плеча. Хотя задняя огибающая артерия не является основным источником кровоснабжения, терминальные ветви пересекают пространство между дельтовидной и проксимальной частью плечевой кости, что делает ее уязвимой для кровотечения или гематомы во время операции на плече с передним доступом [13].

Лимфатический дренаж дельтовидной мышцы осуществляется дельтопекторальными лимфатическими узлами, расположенными рядом с головной веной в дельтопекторальной борозде.

Нервы

Подмышечный нерв иннервирует дельтовидную мышцу. И C5, и C6 участвуют в подмышечном нерве. Нерв берет начало от заднего канатика плечевого сплетения.[14]

Мышцы

Мышцы, которые работают с дельтовидной мышцей, включают надостную, подостную, малую круглую и подлопаточную. Эти мышцы помогают начальному отведению от 0 до 15 градусов и стабилизируют плечевой сустав, когда дельтовидная мышца работает для отведения более чем на 15 градусов.

Физиологические варианты

В литературе описаны анатомические варианты дельтовидной мышцы, хотя и редкие. В нескольких отчетах о случаях сообщается, что задняя часть дельтовидной мышцы имеет отдельные лицевые оболочки.[15] В одном клиническом случае описано полное отделение задних дельтовидных волокон от остальной части мышцы. [16] Важно учитывать эти варианты, поскольку они могут вызвать путаницу во время операций с задним дельтовидным лоскутом. Хирург может спутать этот вариант с малой круглой мышцей из-за расположения и отчетливой фасции.

Другие отмеченные анатомические вариации включают аномальное прикрепление к медиальному надмыщелку плечевой кости. Здесь волокна прикрепляются таким образом, что проходят поверхностно к плечевой артерии, локтевому нерву и срединному нерву. Таким образом, хирурги должны помнить, если это изменение присутствует, и учитывать близость сосудисто-нервных сосудов. В литературе также сообщалось об аберрантных ремнях дельтовидной мышцы. Эти ремни шли перпендикулярно задним дельтовидным волокнам. Хирурги также должны знать аберрантные мышцы, поскольку они могут спутать их с другими мышечными волокнами.

В литературе также сообщается о вариантах грудоакромиальной артерии. Как описано ранее, грудоакромиальная артерия кровоснабжает дельтовидную мышцу, поскольку она проходит внутри дельтопекторальной борозды с головной веной. Были отмечены два типа вариаций. При типе I он пересекает интервал и туннелирует в дельтовидную мышцу. При типе II она пересекает интервал и проходит вместе с головной веной. Однако затем он будет пересекаться назад и к большой грудной мышце.

Хирургические аспекты

Дельтовидная мышца является важным фактором при выборе переднего хирургического доступа для доступа к плечевому суставу. Некоторые из этих технических процедур включают, но не ограничиваются следующим:

• Реставрация/реконструкция капсулы Open Bankart

• Эндопротезирование плечевого сустава

  • показан при посттравматической деформации, прогрессирующем дегенеративном артрите и/или аваскулярном некрозе

  • включает гемиартропластику, тотальное эндопротезирование плечевого сустава (TSA), реверсивное тотальное эндопротезирование плечевого сустава (rTSA)

• Восстановление длинной головки двуглавой мышцы плеча (LHBT) по сравнению с тенотомией по сравнению с процедурами тенодеза

  • показано при наличии либо нестабильности LHBT/двуглавой борозды, либо поздней/конечной стадии LHBT тендинопатии и дегенерации [18][19]

• Восстановление вращательной манжеты

  • современные показания остаются несколько спорными, хотя большинство этих процедур в настоящее время выполняются артроскопически

  • популярные доступы (в отличие от дельтопекторального доступа) включают мини-открытый доступ (латеральный доступ с расщеплением дельты)

Дельтопекторальный доступ (DP)

При разметке анатомических ориентиров для DP-доступа на коже отмечают клювовидный отросток, чтобы спланировать траекторию хирургического разреза. Оттуда делают разрез, который следует по дельтопекторальной борозде. Оцениваются дельтовидные и большие грудные мышечные волокна, и это чаще всего включает прямую визуализацию «жировой полосы», которая включает головную вену в центре разреза/доступа.

Дельтовидная мышца отводится латерально, а большая грудная мышца отводится медиально. Головная вена отводится латерально или медиально (в зависимости от предпочтений хирурга) [20].

Другие подходы

Другими хирургическими доступами, затрагивающими дельтовидную мышцу, являются переднебоковой и прямой латеральный доступы к плечу. Модифицированный переднебоковой доступ может быть предпочтительнее более переднего подхода при переломах плечевой кости, поскольку это может облегчить доступ к определенным фрагментам перелома.[21]

Переднебоковой доступ к акромиально-ключичному суставу и субакромиальному пространству используется в первую очередь для восстановления вращательной манжеты плеча и передней декомпрессии плечевого сустава. Этот разрез использует клювовидный отросток и акромион в качестве ориентиров. После обнажения акромиально-ключичного сустава требуется ретракция дельтовидной мышцы. Если операция требует восстановления вращательной манжеты плеча, требуется расщепление дельтовидной мышцы. Согласно исследованию 2018 года, переднебоковой хирургический доступ особенно полезен при обнажении задней поверхности плеча.[22]

Боковой доступ также требует расщепления дельтовидной мышцы. Он включает в себя 5-сантиметровый продольный разрез от акромиона до латеральной поверхности руки. Необходимо разделение дельты, в том числе ее расщепление вниз на 5 см. Как и при переднебоковом доступе, при этом требуется наложение шва на вершину разреза для предотвращения непреднамеренного расщепления и повреждения подмышечного нерва. Минимально инвазивные доступы к плечу также включают расщепление дельтовидной мышцы. Боковой малоинвазивный метод требует выполнения двух разрезов дельтовидной мышцы. Один будет проксимальным, а другой дистальным, с подмышечным нервом, проходящим между двумя разрезами. Минимально инвазивная переднебоковая часть заключается в проталкивании проводника через вещество дельтовидной мышцы. Рентгенографическое изображение подтвердит размещение, что впоследствии приведет к расщеплению дельтовидной мышцы.

Осложнения

Осложнения, связанные с этими хирургическими подходами, включают травмы дельтовидной мышцы. Одним из таких осложнений является отслоение дельтовидной мышцы от ключицы. Прикрепление дельтовидной мышцы потребует наложения швов на всю толщину и чрескостных швов, а также полного заживления в течение 4–6 недель. Дельтовидная мышца также подвержена риску денервации. Подмышечный нерв проходит под дельтовидной мышцей и проходит сзади наперед. Это опасно, если передняя дельтовидная мышца сильно отведена латерально или если ретрактор расположен под дельтовидной мышцей. Денервация может вызвать потерю отведения руки более чем на 15 градусов и потерю чувствительности над дельтовидной мышцей. Неправильная ретракция дельтовидной мышцы также может привести к разрыву головной вены, что приведет к отеку верхней конечности.

Клиническое значение

Функцию дельтовидной мышцы можно проверить в клинических условиях. Это делается путем ручного подъема руки пациента на 15 градусов. После этого попросите больного отвести руку, преодолевая сопротивление. У пациентов с нормальной функцией дельтовидной мышцы рука будет сокращаться, а латеральное сокращение дельтовидной мышцы будет оцениваться при пальпации. Эти клинические данные не будут присутствовать у пациентов с дисфункцией дельтовидной мышцы. Дельтовидная дисфункция обычно возникает из-за паралича подмышечного нерва. Общие причины этого состояния включают чрезмерное использование костылей, хирургическое вмешательство или задний вывих плеча в результате тяжелой травмы.

Другие вопросы

Неспособность отвести руку конкретно не указывает на дисфункцию дельтовидной мышцы. Неспособность отвести руку проявляется при проксимальных нервно-мышечных расстройствах. Неврологические проблемы включают болезнь Ламберта-Итона.[23] Мышечные воспалительные процессы включают полимиозит/дерматомиозит, ревматическую полимиалгию (скованность, а не слабость) и могут быть побочным эффектом вакцин, содержащих гидроксид алюминия. [24][25] Все эти состояния могут проявляться слабостью проксимальных мышц или невозможностью отведения руки. Другие дифференциальные диагнозы для пациентов со слабостью дельтовидной мышцы включают кахексию от хронического заболевания или недоедания. Все клиницисты учитывают эти различия при обнаружении неспособности пациента отвести верхнюю конечность.

Контрольные вопросы

• Получите бесплатный доступ к вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

• Комментарий к этой статье.

Рисунок

Поверхностные мышцы груди и плеча, ключица, грудина, большая грудная, дельтовидная, клювовидно-плечевая двуглавая мышца плеча, плечевая мышца, фиброзная мышца плеча, плечелучевая мышца. Предоставлено Gray’s Anatomy Plates

Рисунок

Поверхностная анатомия спины, трапециевидная мышца, ость лопатки, большая ромбовидная мышца, большая круглая мышца, дельтовидная мышца, нижний угол лопатки, крестцово-остистая мышца, гребень подвздошной кости, широчайшая мышца спины, средняя ягодичная мышца и большая мышца. Предоставлено Grey’s Anatomy Plates

Ссылки

1.

Hyland S, Charlick M, Varacallo M. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 25 июля 2022 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, ключица. [PubMed: 30252246]

2.

Cowan PT, Mudreac A, Varacallo M. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 8 августа 2022 г. Анатомия, спина, лопатка. [PubMed: 30285370]

3.

Мостафа Э., Имонуго О., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 8 августа 2022 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, плечевая кость. [В паблике: 30521242]

4.

Марувада С., Мадрасо-Ибарра А., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 31 марта 2022 г. Анатомия вращательной манжеты плеча. [PubMed: 28722874]

5.

Джено С.Х., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 5 апреля 2022 г. Анатомия, спина, широчайшие мышцы спины. [PubMed: 28846224]

6.

Тивана М.С., Чарлик М., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 30 августа 2022 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, бицепс. [В паблике: 30137823]

7.

McCausland C, Sawyer E, Eovaldi BJ, Varacallo M. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 8 августа 2022 г. Анатомия, плечо и верхняя конечность, мышцы плеча. [PubMed: 30521257]

8.

Бордони Б., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 16 апреля 2022 г. Анатомия, голова и шея, лестничная мышца. [PubMed: 30085600]

9.

Петерсон С.Л., Райан Г.М. Архитектура мышц плеча и предплечья. J Hand Surg Am. 2011 Май; 36 (5): 881-9. [PubMed: 21527142]

10.

Klarner T, Barss TS, Sun Y, Kaupp C, Zehr EP. Сохранение общей ритмической локомоторной регуляции, несмотря на ослабление супраспинальной регуляции после инсульта. Фронт Integr Neurosci. 2014; 8:95. [Бесплатная статья PMC: PMC4273616] [PubMed: 25565995]

11.

Дирна Ф., Кумар Н.С., Обопилве Э., Шайдерер Б., Комер Б., Новак М., Ромео А.А., Маццокка А.Д., Бейцель К. Отношения между Дель тоид и мышцы ротаторной манжеты во время динамического отведения плеча: биомеханическое исследование прогрессирования разрыва вращательной манжеты плеча. Am J Sports Med. 2018 июль;46(8):1919-1926. [PubMed: 29741391]

12.

Lee AS, Harris J, Bate M, Vijayraghavan K, Fisher L, Tajbakhsh S, Duxson M. Инициация первичного миогенеза в мышцах конечностей амниот. Дев Дин. 2013 г., сен; 242(9):1043-55. [PubMed: 23765941]

13.

Smith CD, Booker SJ, Uppal HS, Kitson J, Bunker TD. Анатомия терминальной ветви задней огибающей плечевой артерии: отношение к дельтопекторальному подходу к плечу. Bone Joint J. 9 октября 2016 г.8-Б(10):1395-1398. [PubMed: 27694595]

14.

Leechavengvongs S, Teerawutthichaikit T, Witoonchart K, Uerpairojkit C, Malungpaishrope K, Suppauksorn S, Chareonwat B. Хирургическая анатомия подмышечный нерв отходит к дельтовидной мышце. Клин Анат. 2015 янв; 28(1):118-22. [PubMed: 24497068]

15.

Кайикчиоглу А., Челик Х.Х., Йылмаз Э. Анатомическая вариация дельтовидной мышцы (клинический случай). Бык Ассок Анат (Нэнси). 1993 сен; 77 (238): 15-6. [В паблике: 8148518]

16.

Камброглу Х.О., Боран О.Ф., Саргон М.Ф., Кечик А. Необычный вариант дельтовидной мышцы. Int J плеча Surg. 2008 июль; 2(3):62-3. [Бесплатная статья PMC: PMC2840826] [PubMed: 20300317]

17.

Банкер ТД, Коскер ТД, Данкерли С., Китсон Дж., Смит К.Д. Анатомические варианты дельтовидной артерии: отношение к дельтопекторальному подходу к плечу. Bone Joint J. 2013 May; 95-B(5):657-9. [PubMed: 23632676]

18.

Варакалло М., моряк Т.Дж., Майр С.Д. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 4 сентября 2022 г. Вывих и нестабильность сухожилия бицепса. [PubMed: 30475566]

19.

Варакалло М., Майр С.Д. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 4 сентября 2022 г. Тендинит и тендинопатия проксимального бицепса. [PubMed: 30422594]

20.

Gadea F, Bouju Y, Berhouet J, Bacle G, Favard L. Дельтопекторальный доступ для эндопротезирования плечевого сустава: анатомическая основа. Инт Ортоп. 2015 фев; 39(2): 215-25. [PubMed: 25592830]

21.

Чжоу Ю.К., Ценг И.С., Чанг Ч.В., Ву К.К. Гемиартропластика плеча при переломах проксимального отдела плечевой кости: сравнение дельтопекторального и переднебокового дельтовидного расщепления. J плечо локоть Surg. 2013 авг;22(8):e1-7. [PubMed: 23333173]

22.

Harmer LS, Crickard CV, Phelps KD, McKnight RR, Sample KM, Andrews EB, Hamid N, Hsu JR.

Сколько получают игроки в разных лигах. Исследование Europrobasket

Академия Europrobasket выкатила объемное исследование о том, сколько денег зарабатывают иностранцы в топовых европейских чемпионатах. «Перехват» все бережно перевел.

Важно:

1) суммы указаны в долларах, а не в евро, как обычно;

2) верить или нет, решать вам, но авторы работы говорят, что в процессе подготовки поговорили с множеством агентов, тренеров и сотрудников команд.

Средние зарплаты по Европе:

Испания. В Лиге ACB играют самые сильные команды, много испанских клубов выступают в европейских соревнованиях. Соответственно, там самые хорошие зарплаты, а бюджеты «Реала» и «Барселоны» переваливают за 40 млн долларов. В среднем игроки в Испании получают от 250 до 500 тысяч за сезон, но есть исключения: например, Никола Миротич со своими 4 млн долларами в год или Серхио Йюлль, Уолтер Тавареш, Кори Хиггинс — все они зарабатывают около 2 млн долларов.

Турция. Две команды из турецкого чемпионата выступают в Евролиге, еще несколько клубов — в Еврокубке и Лиге чемпионов. В этой стране одни из самых высоких зарплат, а бюджеты почти половины клубов превышают 10 млн долларов. Лидеры могут получать большие деньги, например: Шэйн Ларкин — 3,7 млн долларов, Нандо де Коло — 2,4 млн, Ян Веселы — 2,2 млн. При этом в среднем по лиге иностранцы зарабатывают по 250-500 тысяч.

Россия. Здесь играют одни из самых высокооплачиваемых игроков Европы. Например, Алексей Швед (4 млн долларов в позапрошлом сезоне, в этом сумма может отличаться), Майк Джеймс и Никола Милутинов (по 2,5 млн). Но средняя зарплата в Единой лиге — порядка 200-450 тысяч долларов за год.

Италия. Эту страну мало кто ждал в рейтинге так высоко, но в итальянском чемпионате тоже играют элитные баскетболисты. К примеру, защитник «Милана» Серхио Родригес, который получает около 2 млн долларов, является самым высокооплачиваемым игроком этого сезона. В среднем зарплаты иностранцев в Серии А колеблются в диапазоне от 180 до 350 тысяч долларов.

Германия. Немецкая экономика — четвертая в мире, так что не удивительно увидеть Бундеслигу в этом рейтинге. Сразу четыре команды чемпионата имеют на сезон больше 10 млн долларов, а бюджет одной из них — «Баварии» — целых 25 млн. Средняя зарплата легионера в Германии составляет 100-350 тысяч, но, например, в прошлом сезоне Грег Монро получал в Мюнхене около 1 млн.

Греция. Экономический кризис сыграл свою роль в суммах, которые зарабатывают иностранцы в этой стране. Но в греческой лиге играют топовые баскетболисты, а бюджеты свыше 10 млн долларов имеют три команды (включая играющий во втором дивизионе «Олимпиакос»). В среднем зарплата здесь от 150 до 250 тысяч, хотя Ник Калатес в прошлом сезоне получал в «Пао» 2,25 млн, а Костас Слукас сейчас в «Оли» — 1,8 млн.

Израиль. Команды отсюда не блещут в Европе, да и деньги здесь сильно ниже. Исключение — «Маккаби», чей бюджет составляет 26,5 млн долларов, а разыгрывающий Скотти Уилбекин зарабатывает 1,7 млн. Но это не норма, а норма — от 80 до 250 тысяч долларов.

Франция. Всего две команды отсюда имеют бюджет выше 10 млн долларов, но зато это одна из самых надежных стран в плане выплат — контракты гарантированы французским правительством. Интересно, что только 30% бюджета клубов идут на выплаты игрокам, тогда как в остальной Европе эти траты составляют более половины клубных бюджетов. В среднем иностранцы здесь зарабатывают от 80 до 200 тысяч долларов в сезон. Два года назад самым высокооплачиваемым игроком АСВЕЛа был Эй Джей Слотер с зарплатой в 300 тысяч.

Средние зарплаты по Азии:

Китай. CBA считается одной из самых богатых лиг мира, а главное — ее смотрят 500 с лишним миллионов человек. Это означает, что можно просто приехать, поиграть и построить бизнес.

Стефон Марбери так и сделал: за шесть лет в Beijing Ducks он заработал 12 млн долларов и стал такой звездой, что перед ареной бывшей команды поставили его статую. Он ушел в тренеры, а перед этим основал собственную компанию и продает баскетбольные кроссовки детям, которые не могут позволить себе брендовую обувь. Кайф? Кайф. Легенда и навечно обеспечен.

Средняя зарплата иностранца в чемпионате Китая — от 1 до 3 млн долларов. То есть в 4-6 раз выше, чем в самой расточительной стране Европы — Испании. Столько в Поднебесной получали Трэйси МакГрэйди, Гилберт Аринас, Стив Фрэнсис, Рон Артест. Но есть исключения, например, Лэнс Стивенсон, которому Liaoning Flying Leopards платят 4 млн.

Важно еще заметить, что чемпионат Китая длится около пяти месяцев — сезон здесь в два раза короче, чем в Европе, поэтому можно сказать, что зарплаты еще выше.

Сложность в том, что командам позволено иметь всего по два легионера. Но в CBA играют 19 клубов, так что тратят они по-настоящему много.

Южная Корея. Правила здешнего чемпионата предусматривают лимит на легионеров — в каждой команде их может быть не больше двух. Если в клубе два иностранца, то потолок их совокупной зарплаты устанавливается на уровне 700 тысяч долларов, а если один — то на 500 тысяч. В среднем легионер в KBL получает 250-400 тысяч долларов, что ставит корейский чемпионат по этому показателю на один уровень с Испанией, Турцией и Россией.

Но это официальная информация. Целая россыпь источников Europrobasket указывает на то, что вместе с бонусами зарплаты здесь могут доходить и до 800 тысяч долларов, а это значит, что больше платят только в Китае.

Однако помните: если хотите играть в Корее, то приготовьтесь к 3-4 тренировкам в день.

Япония. В 2016 году здесь объединили две лиги, и теперь чемпионат процветает. В первую очередь это касается зарплат: местные игроки в позапрошлом сезоне получали в среднем 147 тысяч долларов, игроки сборной Японии — около 417 тысяч. Сегодня самый высокооплачиваемый японец — Юки Тогаси — зарабатывает 1 млн долларов.

Легионеры в Японии получают в среднем от 120 до 300 тысяч долларов. Жизнь в этой стране дорогая, но команды, как правило, берут на себя все расходы своих баскетболистов.

Новости прессы

Без первой скрипки. Россия во второй раз уступает Италии в отборе на Евробаскет-2022
Нам не дали бросать – и все развалилось. Россия проиграла Италии в отборе на ЧЕ
Сборная России не дожала Италию. Ничего страшного – путевка на Евро и так почти в кармане
Догоняли, но не догнали. Россияне уступили Италии
Кириленко: в сборной не было лидера, способного взять на себя игру в матче с итальянцами
Базаревич: сборная России по баскетболу должна побеждать в оставшихся матчах отбора ЧЕ
Томас Робинсон стал игроком «Бахчешехира»
Сборная России уступила команде Италии в матче отбора к Евробаскету
Кириленко: Воронцевич может играть в любом клубе Евролиги
Воронцевич: в матчах за сборную России показал, как могу играть
. ..

Свежие новости клуба

Поздравляем с Днем Победы!

Гид по серии за 3-е место

Поздравляем с рождением сына!

Гид по полуфинальным сериям Суперлиги

Полуфинальную серию начинаем в Екатеринбурге

С днем рождения, Андрей Юрьевич!

с Днем рождения, Дмитрий Аркадьевич!

Превью плей-офф Суперлиги: основные интриги

Расписание матчей четвертьфинальной серии против «Динамо» Владивосток

«Идет непрекращающаяся война кошельков».

Почему в НБА такие высокие зарплаты

В сезоне 2022/23 у Стефена Карри самая высокая зарплата в НБА, а у его клуба — «Голден Стэйт Уорриорз» — самая щедрая зарплатная ведомость /EPA

В сезоне 1991/92 форвард «Бостон Селтикс» Ларри Берд стал первым игроком Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), чья зарплата превысила $5 млн в год — он получал $7,07 млн, что с поправкой на инфляцию сейчас равно $15,4 млн. На тот момент «Селтикс» были самой дорогой командой лиги — на зарплаты игрокам уходило $25,3 млн ($55,2 млн в нынешних деньгах). За 31 год многое изменилось: самый высокооплачиваемый баскетболист НБА Стефен Карри («Голден Стэйт Уорриорз») в нынешнем сезоне заработает $48,1 млн, а в сезоне 2024/25 получит больше ($55,8 млн), чем весь состав «Селтикс» образца 1991/92.

По подсчетам Forbes, даже средняя зарплата игрока НБА за 30 лет выросла в 10 раз. В сезоне 2019/20 она составляла $9,5 млн в год, что в два раза выше аналогичного показателя Главной лиги бейсбола и в три раза — Национальной футбольной лиги.

Заоблачный рост зарплат в НБА вполне логичен на фоне эффективной бизнес-модели. Заработок игроков напрямую зависит от доходов лиги, которые стабильно растут и распределяются по схеме, заложенной в коллективное соглашение лиги с профсоюзом игроков (CBA, Collective Bargaining Agreement). Согласно действующему CBA от 2017 г., на зарплаты игроков выделяется 49–51% доходов лиги, полученных от баскетбольной деятельности (BRI, Basketball-Related Income). В структуру BRI входит выручка от продажи телеправ, билетов и атрибутики, спонсорских контрактов, реализации товаров на аренах и проч.

Клубы НБА с самыми высокими расходами на зарплаты игроков в XXI в., $ млн /HOOPSHYPE.COM

В сезоне 2021/22 доходы НБА впервые в истории превысили отметку в $10 млрд. Рекорд был установлен после двухлетнего падения выручки, вполне ожидаемого на фоне пандемии (приостановка сезона 2019/20 и его возобновление без зрителей, проведение плей-офф в «пузыре»; укороченный на 10 игр регулярный чемпионат-2020/21 с ограниченной посещаемостью). В сезоне 2018/19 лига заработала $8,8 млрд, а в двух следующих «ковидных» — $8,3 млрд и $5,6 млрд соответственно. 

Трещины на потолке

Мощный рост выручки в сезоне 2021/22 позволил в очередной раз повысить потолок зарплат — в чемпионате 2022/23 он составляет $123,7 млн (годом ранее — $112,4 млн). Для богатых команд, которые не укладываются в ограничения, с чемпионата 2001/02 действует налог на роскошь. Его порог тоже регулярно повышается, в текущем сезоне это $150,3 млн: за каждый потраченный сверху доллар придется заплатить лиге от $1,5 до $4,75. С момента введения налога наибольшее количество раз порог превышали «Лос-Анджелес Лейкерс» (в 11 сезонах), «Нью-Йорк Никс» (10) и «Даллас Маверикс» (9). Рекордсменом по суммарным тратам является сильнейшая команда последнего десятилетия «Голден Стэйт Уорриорз», заплатившая за пять сезонов $337,84 млн. При этом толстый кошелек не гарантирует титул — к примеру, «Никс» за 20 лет ни разу не стали чемпионами.

«НБА давно пытается создать условия для равноправной конкуренции, — объясняет «Ведомости. Спорту» баскетбольный агент Обрад Фимич. — Но из года в год мы наблюдаем, что потолок зарплат, возможно, не столь эффективен. Последние сезоны показывают, что любая команда-чемпион имеет в составе двух-трех звезд, получающих огромные деньги».

По мнению олимпийского чемпиона Сергея Тараканова, потолок зарплат, налог на роскошь и система драфта — пока что лучшие изобретения НБА для сохранения конкуренции. Иначе, считает собеседник, в финалах регулярно встречались бы одни и те же супербогатые команды.

«Есть и исключения, — продолжает Тараканов в разговоре с «Ведомости. Спортом». — Показательна история «Бруклин Нетс» с их огромным бюджетом. В сезоне 2020/21 они имели в составе трех дорогих суперзвезд — Джеймса Хардена, Кайри Ирвинга и Кевина Дюранта, но не смогли выиграть чемпионат. В этом и прелесть баскетбола — он часто непредсказуем».

Важную роль для поддержания конкуренции играет система драфта, считает Тараканов. Она дает возможность не самым успешным клубам получать молодых талантливых игроков, а сохранить их — задача менеджмента.  

Соблазнительные «максималки»

Топ-звезд клубы пытаются удержать за счет подписания так называемых супермаксимальных контрактов, где в зависимости от стажа зарплата игрока может доходить до 35% от потолка зарплат. По мнению Фимича, решение европейских суперзвезд Янниса Адетокунбо («Милуоки Бакс») и Николы Йокича («Денвер Наггетс») подписать пятилетние «максималки» ($228 млн и $264 млн соответственно) и остаться в клубах из не самых крупных городов свидетельствует об эффективности этого инструмента.

«В США точно есть города более интересные для проживания, чем Денвер и Милуоки, — рассуждает агент. — С другой стороны, оставшись там, парни получили возможность почувствовать себя настоящими суперзвездами: клубы полностью подстраиваются под них. Когда выходишь на паркет и видишь полный зал, куда 20 000 человек пришли посмотреть прежде всего на тебя, — это производит колоссальное впечатление».

По мнению Тараканова, стремление клубов с маленьких рынков привязать задрафтованных ими топ-игроков долгосрочными контрактами логично, но этот способ работает не всегда: команды со скромным бюджетом редко выигрывают чемпионат, а при наличии похожего предложения из топ-клуба звезды предпочтут Нью-Йорк, Бостон или другой крупный город, где жить комфортнее.

«Идет непрекращающаяся война кошельков, и со стороны кажется, что этот пузырь рано или поздно лопнет, — считает Тараканов. — Но растущие теледоходы лиги только стимулируют рост зарплат. На каком-то этапе НБА, мне кажется, придумает какой-то новый сдерживающий инструмент. Платить $30–50 млн в год людям за игру в баскетбол, когда рядовой житель страны зарабатывает примерно $2000–3000 в месяц, — это безумие. Не исключаю, что лига предпримет какие-то шаги, чтобы не дойти до полного абсурда, когда даже игроки, которые машут полотенцем на скамейке запасных, получают $10 млн за сезон, это тоже бред!»

Крупнейшие плательщики налога на роскошь в НБА (сезона 2001/02-2021/22), $ млн /Forbes

Кроме того, большой разрыв между зарплатами лучших игроков и их партнеров негативно влияет на отношения внутри коллектива, обращает внимание Тараканов. «Если ты классный игрок, один из лидеров команды, но с тобой играет человек на супермаксимальном контракте, зарабатывающий в три-четыре раза больше тебя, это вряд ли хорошо для «химии», — говорит он. — Возникает ревность, недовольство, конфликтные ситуации, которые потом просачиваются в СМИ».

При этом в американском спорте любят конструировать образ супергероя, вокруг которого все строится, добавляет Тараканов. «Ему создают лучшие условия, ведь герой — магнит для болельщиков. Но если у героя закружится голова, это создаст серьезные проблемы», — считает Тараканов.

При этом зарплаты растут не только номинально — увеличивается и их покупательная способность. Когда НБА отмечала свое 25-летие (сезон 1970/71), средняя зарплата игрока составляла $90 000. На эти деньги в США тогда можно было купить 3,6 дома средней ценой в $25 200. В сезон полувекового юбилея (1995/96) средняя зарплата уже была $2,2 млн, что равнялось 15,7 дома (при средней цене дома в $140 000), в сезон 75-летия (2021/22) — $8,8 млн, или 32,7 дома (при средней цене дома в $269 000). 

Amazon выходит на замену?

Основным драйвером роста доходов НБА остается продажа телеправ. Текущее соглашение с ESPN и TNT заключено на девять лет (2016–2025 гг. ) и принесет лиге $24 млрд. НБА уже начала переговоры по новому контракту, а среди потенциальных партнеров фигурирует и Amazon.

У гиганта онлайн-торговли уже есть положительный опыт сотрудничества с НФЛ — эксклюзивный контракт на показ игр чемпионата по американскому футболу (Thursday Night Football, TNF). Матчи проходят по четвергам и транслируются на стриминговой платформе за $1 млрд в сезон. Одним из козырей Amazon в переговорах с НБА может стать ее способность привлечь более молодого зрителя, готового тратить больше на рекламируемые в трансляциях товары. Средний возраст аудитории, которая смотрит TNF, — 46 лет, что на восемь лет моложе аналогичного показателя у телесетей. В 2022 г. TNF в среднем смотрело 2,7 млн зрителей в самой привлекательной для рекламодателей возрастной группе (18–34 года) — это на 67% больше, чем в прошлом году.

Соперником традиционных бродкастеров также могут стать крупные букмекерские компании, разглядевшие потенциал в баскетбольном зрителе, который готов делать ставки, в том числе в режиме реального времени. Как бы в итоге НБА ни разделила телевизионный пирог, американские медиааналитики не сомневаются, что стоимость нового контракта существенно вырастет и составит от $50 млрд до $75 млрд. 

Новые рубежи

Еще недавно многие задавались вопросом, какой баскетболист первым заработает $60 млн за сезон. Неофициально этот рубеж уже покорил легендарный Майкл Джордан. Его контракт в последний сезон в «Чикаго Буллс» (1997/98) «весил» $33,1 млн, что с учетом инфляционной корректировки сегодня составляет $61,3 млн. В действующем контракте Дэмиана Лилларда из «Портленда» предусмотрено $63,2 млн за сезон 2026/27, но собеседники «Ведомости. Спорта» считают, что на фоне экономического кризиса и высокой инфляции кто-то из молодых звезд может подписаться на $60 млн раньше.

«Этот день все ближе. Деньги обесцениваются, а бизнес НБА идет в гору, телевизионные контракты дорожают — все это сыграет свою роль», — отмечает Тараканов.

Ведущие европейские звезды в НБА сегодня не только играют, но и зарабатывают наравне с американцами, хотя так было не всегда. С 1990 г. в десятку самых высокооплачиваемых игроков лиги входило лишь пятеро европейцев: немец Дирк Новицки (пять раз, самая высокая позиция — второе место в сезоне 2013/14), грек Яннис Адетокунбо (дважды, делит седьмое место в текущем сезоне с тремя американцами), испанец Пау Газоль (дважды, делил шестое место с Андреем Кириленко в сезоне 2010/11), серб Владе Дивац (два раза, четвертое место в сезонах 1992/93 и 1993/94) и россиянин Кириленко (один раз).

По мнению Тараканова, европейцы постепенно сломали стереотип об американском превосходстве — дорогие контракты и звания MVP (приз самому полезному игроку чемпионата. — «Ведомости. Спорт») Адетокунбо (в 2018 и 2019 гг.) и Николы Йокича (2021 и 2022 гг.) говорят сами за себя. «Лука Дончич (23-летний словенский игрок «Даллас Маверикс». — «Ведомости. Спорт») еще три года назад был гораздо более зрелым игроком по сравнению со своими американскими сверстниками. Будучи суперталантливым тинейджером, он выступал в Евролиге, набрался ценного опыта, а потом и в НБА вышел на лидирующие роли», — говорит Тараканов.

По мнению Тараканова, европейцам нужно было преодолеть психологический барьер, чтобы добиться равенства, в том числе финансового. В рамках выставочных туров, которые сборная СССР проводила в США против ведущих университетских команд, Тараканову доводилось выходить на паркет против будущих звезд НБА — Мэджика Джонсона, Ларри Берда, Сидни Монкрифа, Денни Мэннинга.

«Ощущения, что они из «космоса», не было, единственный, кто оставил такое впечатление, — Доминик Уилкинс в Вильнюсе, — вспоминает Тараканов звездного форварда «Атланты Хокс», в 1988 г. гастролировавшего с командой в СССР. — Нам очень сильно помогли первые контакты с «Атлантой» — в 1988 г. сборная провела вместе с ними сбор в Сухуми, сыграла три игры, одну выиграла, и мы поняли, что это нам по плечу. Годом раньше мы уступили «Милуоки Бакс» на их площадке в финале McDonald’s Open. У «Милуоки» тогда была хорошая команда, но мы просто не были морально готовы, нам казалось, что они сейчас сделают что-то невероятное. Но невероятное не происходило, и мы начинали понимать, что можно сражаться на равных, надо только приспособиться к их манере игры».

Фимич хорошо знаком с тонкостями выхода европейских игроков на рынок НБА — он ведет дела Алексея Шведа (сейчас — игрока ЦСКА) и в 2012 г. принимал участие в подготовке его контракта с «Миннесотой Тимбервулвз».

«В коллективном соглашении установлена шкала, фиксирующая зарплаты новичков в зависимости от номера, под которым они были выбраны в первом раунде драфта, — объясняет Фимич. — Если игрок был выбран во втором раунде или вообще остался не задрафтован, а потом имел опыт выступлений за рубежом, можно добиваться лучших финансовых условий. Нам помогло, что Алексей не был задрафтован, и в 2012 г. он подписал очень хороший контракт, на размер которого сильно повлияли его отличные выступления на Евро-2011 и Олимпиаде-2012».

Итоговый вариант на сумму около $11 млн (по схеме 3 + 1 с опцией клуба на четвертый сезон) оказался чуть скромнее, чем игрок запрашивал изначально. «Но больше, чем можно было получить в Европе», — резюмирует Фимич.

Кроме того, агент напоминает, что суммы контрактов в НБА стоит делить примерно на два: около 40% уходит на налоги, а типичные допрасходы включают покупку автомобиля, аренду жилья и прочие солидные траты.

игроков WNBA говорят, что жизнь в России была прибыльной, но одинокой .

Но те, кто это сделал, также описывают одиночество вдали от семьи и друзей, борьбу с незнакомым языком и культурой и жизнь в месте, где зимой светит лишь несколько часов солнечного света, а температура намного ниже нуля. .

Бриттни Гринер — одна из тех игроков, которые в последние годы ездили в Россию, чтобы подзаработать. Однако для двукратного олимпийца это превратилось в затянувшийся кошмар.

После прибытия в московский аэропорт в середине февраля она была задержана полицией после того, как они сообщили об обнаружении вейп-картриджей, предположительно содержащих масло каннабиса, в ее багаже. Все еще находящаяся в тюрьме, она ожидает суда в следующем месяце по обвинениям, которые могут привести к тюремному заключению на срок до 10 лет.

Ее арест произошел во время обострения политической напряженности вокруг Украины. С тех пор Россия вторглась в Украину и продолжает войну.

Полдюжины американских игроков, с которыми связалось Associated Press, поделились своим опытом игры в России. Хотя никто не оказался в такой же ситуации, как Гринер, они описали такие трудности, как изоляция и скука, кроме баскетбола.

«Играть там было нелегко, потому что образ жизни и образ жизни сильно отличаются от того, что вы испытываете в других местах Европы и Америки», — сказал Делиша Милтон-Джонс, один из первых известных американских игроков, игравших в России. в начале 2000-х.

«Экстремальные погодные условия — в 17:00 кромешная тьма. Иногда мне приходилось надевать большую куртку, чтобы разогреться, так как на улице было минус 40 градусов», — сказал Милтон-Джонс, игравший за УМКК «Екатеринбург» — та же команда. как Гринер.

Бывший игрок Всеамериканской сборной Флориды, участник Матча звезд WNBA и двукратный чемпион WNBA в составе Los Angeles Sparks сказал, что решение играть в России было просто «деловым».

Прибыль от игры в России

В начале 2000-х лучшие игроки WNBA могли зарабатывать около 125 000 долларов США в год в рамках маркетинговой сделки с лигой. Сегодня зарплата элитных игроков составляет около 500 000 долларов. Играя в России, эти игроки могут заработать еще от 1 до 1,5 млн долларов.

Игроки говорят, что российские команды стараются сделать их максимально комфортными, в том числе иногда предоставляют водителей и переводчиков. Клубы также дают игрокам дополнительные выходные во время перерывов, зная, что им придется дольше возвращаться в США, если они вернутся домой.

Квартиры, предоставляемые командами, сравнимы с теми, к которым привыкли игроки в WNBA, включая кухни в западном стиле и прачечные, а также имеют доступ к стриминговым сервисам и видеозвонкам.

47-летний Милтон-Джонс играл в других европейских лигах, но сказал, что Россия в то время платила больше всех. И ни один из них не превзошел УМКК в Екатеринбурге, который продолжает оставаться привлекательным местом для игроков.

«[Мы] сделали все, что нужно для пяти звезд»

Милтон-Джонс помог клубу выиграть свой первый титул в Евролиге. Владелец команды, Шабтай Калманович, изменил уровень оплаты и жизни для игроков WNBA в России, прежде чем он был застрелен в Москве в 2009 году.

«Мы зафрахтовали. тренировочный лагерь в начале этого месяца. «Он просто баловал нас. Он отправлял нас во Францию ​​​​на выходные и давал нам тысячи долларов, чтобы мы могли отправиться за покупками на частном самолете. Независимо от клуба, вы не знали, откуда берутся деньги, и вы не знали все равно. Вы были там, чтобы сделать работу «.

Сью Бёрд и Диана Таурази также много лет играли в России за Калмановича и рассказывали о роскошных условиях жизни и роскошных поездках, которые он устраивал.

«Все буквально было первоклассным», — сказал однажды Бёрд. «Мы останавливаемся в лучших отелях. Мы едем в Париж. Мы живем в отеле-бомбе в Париже».

Что лечение в Екатеринбурге продолжается.

«Честно говоря, мой опыт работы в России был потрясающим, — сказала Бреанна Стюарт, которая играет за Екатеринбург с 2020 года.

‘Это была борьба’

Но Милтон-Джонс также помнит, какой другой была жизнь 20 лет назад, когда мобильные телефоны и Интернет были относительно новыми.

«Раньше вам нужно было пойти в сигаретный магазин и купить скретч-карты, вы набрали этот номер в телефоне, и он сказал, что у вас есть 25 минут, чтобы поговорить», — сказала она. «У нас не было популярных приложений на вашем телефоне. Это была борьба».

ДеЛиша Милтон-Джонс, игравший за «Лос-Анджелес Спаркс» в 2000 году, был одним из первых известных американских игроков, игравших в России в начале 2000-х. (Келли Лэндис/Allsport через Getty Images)

Коннектикут Защитница Солнца Натиша Хидеман, которая провела прошлый сезон в России, прежде чем вернуться домой в марте, сказала, что ее распорядок дня состоял из посещения тренажерного зала и возвращения домой. Единственным другим местом, куда она ходила, был продуктовый магазин.

«Просто сложно выходить на улицу, когда не можешь общаться. Все в 10 раз сложнее», — сказала она. «Я остался в доме. Мне повезло, что у меня была моя собака, [чтобы] делать с ней что-то».

Хидеман сказал, что пребывание в России было более изолированным, чем игра в Израиле.

«В Израиле все были в 20 минутах друг от друга, и там была целая куча американцев, так что было проще», — сказала она. «Россия — огромная страна, и чтобы оказаться рядом с любой другой командой, нужно было сесть в самолет и отправиться в путешествие».

Хидеман оставалась на связи со своей семьей благодаря технологиям, несмотря на разницу во времени.

«Я не знаю, как старые коты обходились без FaceTime», — сказала она, смеясь.

Брианна Тернер, напарница Гринер по команде «Финикс Меркьюри», также играла в России в сезоне 2020-21. Она выступала за команду «Ника Сыктывкар», базирующуюся на далеком европейском севере России.

Тернер сказала, что в Сыктывкаре не было ни торгового центра, ни мест, где можно было бы пойти, но там был Макдональдс, хотя она туда ходила нечасто.

Она часто оставалась дома и смотрела фильмы и шоу на своем компьютере. Когда ее команда отправлялась в путь, она пыталась провести некоторое время в торговом центре в этих местах.

«Вне баскетбола особо делать было нечего», — сказала она.

«В моем городе было очень холодно. Когда я впервые попал туда, солнце село в 3», — сказал Тернер из Саут-Бенда, штат Индиана. «Погода была большой корректировкой. Было еще холоднее. Просыпайтесь, и будет минус 20 дней подряд. Было холодно каждый божий день».

Баскетбольная академия ЕвроПроБаскет | Про Размещение | Пробы | Лагеря

Ваш шанс стать профессионалом

Наши программы

Наши программы

Самые популярные и все программы

Регистрация

Мужские программы

Женские программы

Обзоры игроков

• мечты могут стать реальностью, все, что рекламируется, является тем, что производится…настоящие тренеры и гроссмейстеры приходят на тренировки, и, что еще лучше, мы играем против команд, которые ищут игроков.

  Danielle Pratt

• Europrobasket – отличное место для тех, кто хочет начать профессиональную баскетбольную карьеру… Брэд всегда следит за тем, чтобы его игроки попадали в правильные ситуации, он вкладывает в это свое время, усилия и связи.

  Блейз Аман

• Европробаскет – лучшая академия, в которую вы можете пойти. Определенно стоит своих денег… европробаскет привел меня в одну из лучших лиг в Европе… Я пошел туда через 2 года после окончания колледжа. Я видел, как пришел игрок, и через два дня он уже был в команде.

  Алук Адуб

• Европробаскет – чрезвычайно профессиональная организация, которая действительно предоставляет игрокам отличные возможности начать свою карьеру за границей. Это действительно был отличный опыт, и я бы порекомендовал его всем, кто серьезно относится к игре за границей.

  Chris De Souza

• EuroPro — это профессиональный и уникальный опыт, который действительно имитирует европейский баскетбольный сезон. Академия — это все, что рекламируется, и если вы придете подготовленными, вы обязательно увидите положительные результаты!

  Малкольм Пэрриш

• Академия Европробаскет – это отличный способ начать профессиональную карьеру. Europrobasket имитирует работу в профессиональной команде с 2 тренировками в день и ежедневными занятиями в тренажерном зале. Брэд и его сотрудники сделают все возможное, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.

  Deejay Irving

• Europrobasket помог моему сыну перейти от баскетбола в колледже к игре в Испании. Сейчас он воплощает в жизнь свою давнюю мечту играть в Европе, а также изучает культуру и язык Каталонии. Какая удивительная возможность.

  Рамона Колас – Мать Джеральда Коласа

• Европробаскет – очень профессиональная организация, и я был рад, что посетил летнюю лигу, которую они организовали. Они дают реальные возможности для старта в Европе, достаточно лишь проявить свою игру и правильный настрой. Я бы порекомендовал эту организацию всем, кто ищет реальную возможность играть за границей!

  Rachaun Thompson

• Я не мог быть более счастливым, посещая Европробаскет. За последние несколько лет я был в нескольких зарубежных лагерях в Вегасе, и ни один из них не был близок к Европробаскету. Если вы хотите стать профессионалом, вам нужно быть именно здесь. Вы будете благодарны за это!

  Майкл Уильямс

• Европробаскет был благословением от Бога. У вас будут индивидуальные тренеры с опытом. Я принял предложение и теперь профессионально играю в баскетбол в Испании. Я рекомендую Европробаскет всем, кто хочет начать свою профессиональную баскетбольную карьеру.

  Marquis Gaines

• Europrobasket – это отличный способ начать свою профессиональную карьеру, он научит вас приспосабливаться к европейскому образу жизни и способу игры. Разнообразие тренерских стилей и упражнений делает эту Академию одним из лучших вариантов для перспективного игрока, стремящегося к профессиональной карьере.

  Hasain Bunnell

• Europrobasket дал мне то, что мне было нужно, чтобы начать свою профессиональную карьеру в Европе. Был хорошо организован! С очень хорошим персоналом. Я рекомендую эту программу, если вы хотите играть в Европе.

  Damion Hooks

• Европробаскет — один из лучших лагерей в Европе. Хорошая возможность для молодых игроков. Весь персонал, тренеры, гостиница и питание, тренажерный зал для тренировок и все программы подготовлены и разработаны, чтобы игроки могли прогрессировать и становиться лучше.

  Душан Огненович

• Международная Академия Европробаскет – выдающаяся организация, которая помогает игрокам входить в профессиональные баскетбольные команды. Они делают все возможное, чтобы помочь вам стать профессионалом как на площадке, так и за ее пределами. Я очень рекомендую эту академию всем баскетболистам, которые серьезно относятся к профессиональной игре.

  Дон Стивенс

• Европробаскет – это наиболее организованная академия в Европе. Весь персонал полностью посвящен игрокам, и это отличный шанс для игроков многому научиться для своей будущей карьеры. Брэд очень хороший человек, и он сделает все для игроков.

  Милош Стоянович

• У меня был большой опыт работы в Europrobasket, чтобы начать свою карьеру в Испании. Они всегда заботятся обо всем и делают лучшую поддержку для игроков.

  Исао Киношита

• Мой опыт был отличным. Я проводил исследования в академии в течение года. Также поговорил с прошлыми игроками, которым нечего было сказать, кроме хорошего. Каждый в Europro заботится о ваших интересах. Тренеры — лучшие из тех, с кем я когда-либо работал.

  Доминик Нил

• Хочу поблагодарить сотрудников Европробаскет за то, что они помогли моему сыну играть профессионально. Какие бы вопросы ни возникали у меня как поддерживающего родителя, Брэд отвечал на них и прямо говорил обо всем, что могла предложить программа.

  Джанет Вандерхорст – Мать Ли Вандерхорста

• Мне посчастливилось посетить Европробаскет за год до того, как я была участницей лагеря. Даже после того, как я подписал контракт, я все еще общаюсь с Брэдом и никогда не чувствую, что мне надоедают. Мне нравится то, что он делает для баскетбольного сообщества, и я знаю, что это будет только расти.

  Tashawna Higgins

Последняя подпись Подробнее

Самое передовое учебное и учебное заведение в Европе

Сотни игроков получили возможность продолжить свою баскетбольную карьеру за границей после участия в наших программах. Из этих сотен игроков еще больше прошли профессиональные и полупрофессиональные пробы с командами европейских лиг. Каждый игрок совершенствовался день за днем ​​с нашей командой опытных евро-главных тренеров, тренеров по силовой и физической подготовке, физиотерапевтов и европейских скаутов по персоналу игроков. Все они профессионально сертифицированы с опытом коллегиальной и профессиональной игры. Несколько игроков Europrobasket получили стипендию NCAA и возможность получить степень магистра в Европе, соревнуясь с зарубежными командами в европейских баскетбольных лигах.

Валенсия Центр европейского баскетбола

И мужская, и женская команды «Валенсии Баскет» входят в высший дивизион Испании, в лучшие национальные лиги за пределами NBA и WNBA, а также участвуют в Евролиге и Еврокубке, лучших международных лигах за пределами НБА и ЖНБА. L’Alqueria del Basket — крупнейший и самый современный баскетбольный комплекс в Европе. Здесь тренируются самые элитные игроки. Лучшие университеты NCAA посещают нас здесь. Здесь играют крупнейшие зарубежные клубы и команды Европы. Здесь организуются самые крупные и значимые баскетбольные турниры. Здесь находится лучшая международная баскетбольная академия. Присоединяйтесь к Европобаскету в центре европейского баскетбола!

Гарантированное улучшение

В Europrobasket мы не гарантируем вам команду. Мы гарантируем вам жизненный опыт, наполненный новыми знаниями и пониманием европейского баскетбола. Мы гарантируем вам улучшение в каждом аспекте вашей игры, будь то умственный, физический или социальный.

Состав. МФК «Спартак-Донецк» (Ростовская область) |

Сайт клуба

• Дата основания 21 августа 2020 года
• Президент клуба Сироватко Елена Юрьевна
• Главный тренер Задорожный Сергей Сергеевич
• Домашняя арена СК «Ромашка» (Ростов…

Следить за клубом

• Клуб

• Состав

• Новости

• Календарь игр

• Статистика

• Фото

• Видео

Дмитрий Матицын

История переходов

Клуб	№	Амплуа	Заявлен	Отзаявлен
ПФК «Заря» (Якутск)		Универсал
МФК «Газпром-Югра — дубль»		Защитник	15. 09.2010	23.10.2012
МФК «Мытищи» (97-98)		Нападающий	23.10.2012	29.01.2013
«Олимпик-Мытищи» (Мытищи)		Универсал	15.03.2013	01.09.2014
СК КПРФ-2 (Москва)		Универсал	19.09.2013	28.09.2020
МФК «Спартак-дубль»		Универсал	01.09.2014	26.01.2015
ПФК «Заря» (Якутск)		Универсал	07.09.2017
НП СК «Элекс-Фаворит» (Рязань)		Универсал	01.09.2018
МФК «Норильский никель» (Норильск)	22	Универсал	21.02.2020
МФК «Спартак-Донецк» (Ростовская область)		Универсал	28. 09.2020	01.09.2014

Другие игроки команды

№	Игрок	Амплуа	ДР	Гражданство
1	Магомед Абдурашидов	Вратарь	18.11.1994	Россия
4	Артем Золотухин	Нападающий	30.12.1987	Россия
7	Станислав Филатов	Универсал	07.01.1991	Украина
9	Анатолий Тупилко	Универсал	06.11.1996	Россия
11	Антон Колесов	Защитник	18.07.1995	Россия
12	Валерий Стряпков	Вратарь	02.10.1995	Россия
17	Виктор Станенко	Универсал	31. 10.1991	Россия
18	Вячеслав Григорьев	Универсал	13.06.1988	Россия
26	Владислав Перфишин	Универсал	15.10.1998	Россия
37	Адам Габибов	Защитник	23.08.1994	Россия
77	Богдан Свиридов	Защитник	01.11.1989	Украина
88	Владимир Рагожников	Универсал	05.07.2002	Россия

Профессиональная карьера

• ПФК «Заря» (Якутск)

• 2020-2014.
  МФК «Спартак-Донецк» (Ростовская область)

• 2020.
  МФК «Норильский никель» (Норильск)

• 2018.
  НП СК «Элекс-Фаворит» (Рязань)

• 2010-2012.
  МФК «Газпром-Югра — дубль»

• 2012-2013.
  МФК «Мытищи» (97-98)

• 2013-2014.
  «Олимпик-Мытищи» (Мытищи)

• 2013-2020.
  СК КПРФ-2 (Москва)

• 2014-2015.
  МФК «Спартак-дубль»

• 2017.
  ПФК «Заря» (Якутск)

Новости

27.03.2018«Очень тяжело смотреть со стороны»

23. 11.2017«Хочу попробовать себя в Суперлиге»

Состав. ПФК «Заря» (Якутск) |

Сайт клуба

• Президент клуба Цыпандин Николай Гаврильевич
• Главный тренер Марченко Олег Михайлович
• Домашняя арена ДС «Квант» / г. Трои…

Следить за клубом

• Клуб

• Состав

• Новости

• Календарь игр

• Статистика

• Фото

• Видео

Дмитрий Матицын

История переходов

Клуб	№	Амплуа	Заявлен	Отзаявлен
ПФК «Заря» (Якутск)	22	Универсал
МФК «Газпром-Югра — дубль»		Защитник	15. 09.2010	23.10.2012
МФК «Мытищи» (97-98)		Нападающий	23.10.2012	29.01.2013
«Олимпик-Мытищи» (Мытищи)		Универсал	15.03.2013	01.09.2014
СК КПРФ-2 (Москва)		Универсал	19.09.2013	28.09.2020
МФК «Спартак-дубль»		Универсал	01.09.2014	26.01.2015
ПФК «Заря» (Якутск)		Универсал	07.09.2017
НП СК «Элекс-Фаворит» (Рязань)		Универсал	01.09.2018
МФК «Норильский никель» (Норильск)		Универсал	21.02.2020
МФК «Спартак-Донецк» (Ростовская область)		Универсал	28. 09.2020	01.09.2014

Другие игроки команды

№	Игрок	Амплуа	ДР	Гражданство
1	Айсен Саввин	Вратарь	05.09.1996	Россия
5	Вадим Мохов	Нападающий	31.08.2000	Россия
7	Геннадий Сергеев	Универсал	10.10.1992	Россия
8	Афанасий Федоров	Универсал	12.01.1994	Россия
9	Сергей Сергеев	Универсал	28.06.1983	Россия
13	Артем Исаков	Универсал	19.08.2003	РФ
14	Денис Троев	Нападающий	18. 03.2004	Россия
15	Алексей Захаров	Нападающий	22.12.2006	Россия
16	Андрей Михеев	Вратарь	15.12.2000	Россия
18	Евгений Уханов	Универсал	01.07.2004	Россия
19	Максим Рудых	Универсал	13.01.2006	Россия
20	Рустам Ларионов	Универсал	02.01.1997	Россия
21	Роман Аносов	Универсал	15.05.1990	Россия
23	Дьулустан Пестряков	Универсал	20.05.1996	Россия
24	Роман Сивцев	Нападающий	15. 05.1998	Россия
27	Максим Юсупов	Нападающий	02.09.1996	Россия
29	Илья Чикир	Нападающий	29.08.2000	Россия
30	Альберт Цыпандин	Универсал	10.12.2001	Россия
77	Георгий Потехин	Защитник	16.12.1993	Россия
88	Алексей Белоусов	Защитник	02.04.2001	Россия

Профессиональная карьера

• ПФК «Заря» (Якутск)

• 2020-2014.
  МФК «Спартак-Донецк» (Ростовская область)

• 2020.
  МФК «Норильский никель» (Норильск)

• 2018.
  НП СК «Элекс-Фаворит» (Рязань)

• 2010-2012.
  МФК «Газпром-Югра — дубль»

• 2012-2013.
  МФК «Мытищи» (97-98)

• 2013-2014.
  «Олимпик-Мытищи» (Мытищи)

• 2013-2020.
  СК КПРФ-2 (Москва)

• 2014-2015.
  МФК «Спартак-дубль»

• 2017.
  ПФК «Заря» (Якутск)

Новости

27.03.2018«Очень тяжело смотреть со стороны»

23. 11.2017«Хочу попробовать себя в Суперлиге»

Министр спорта РФ отрицает, что знает о планах воинских отрядов спортсменов

За последние 12 месяцев вы просмотрели более 50 статей.

Поддержите insidethegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов

Пожертвуйте

Вот уже почти 15 лет insidethegames.biz бесстрашно освещает события, происходящие в олимпийском движении. Будучи первым веб-сайтом, не защищенным платным доступом, мы сделали новости о Международном олимпийском комитете, Олимпийских и Паралимпийских играх, Играх Содружества и других важных событиях более доступными для всех, чем когда-либо.

insidethegames.biz завоевала мировую репутацию благодаря превосходным материалам и широте охвата. Для многих наших читателей из более чем 200 стран и территорий по всему миру веб-сайт является жизненно важной частью их повседневной жизни. Пинг нашего бесплатного ежедневного оповещения по электронной почте, отправляемого каждое утро в 6:30 утра по британскому времени 365 дней в году и приземляющегося в их почтовом ящике, является такой же привычной частью их дня, как их первая чашка кофе.

Даже в самые тяжелые времена COVID-19пандемии, insidethegames.biz поддерживала высокие стандарты ежедневного информирования обо всех новостях со всего мира. Мы были первым изданием в мире, которое сообщило об угрозе, с которой столкнулось олимпийское движение из-за коронавируса, и с тех пор беспрецедентно освещали пандемию.

Поскольку мир начинает выходить из кризиса COVID, insidethegames.biz приглашает вас помочь нам в нашем путешествии, финансируя нашу независимую журналистику. Ваша жизненно необходимая поддержка будет означать, что мы сможем продолжать столь всесторонне освещать Олимпийское движение и события, которые его формируют. Это означало бы, что мы можем оставить наш сайт открытым для всех. В прошлом году сайт Insidethegames.biz прочитали почти 25 миллионов человек, что сделало нас крупнейшим независимым источником новостей о том, что происходит в мировом спорте.

Каждое пожертвование, независимо от того, большое оно или маленькое, поможет поддерживать и улучшать наше всемирное покрытие в предстоящем году. В прошлом году наша небольшая и преданная своему делу команда была чрезвычайно занята, освещая реорганизацию Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио, что было беспрецедентной логистической задачей, которая напрягла наши скудные ресурсы до предела.

Остаток 2022 года не будет менее загруженным или менее сложным. У нас были зимние Олимпийские и Паралимпийские игры в Пекине, куда мы отправили команду из четырех репортеров, а также предстоящие Игры Содружества в Бирмингеме, Летние Всемирные университетские и Азиатские игры в Китае, Всемирные игры в Алабаме и несколько чемпионатов мира. Плюс, конечно же, чемпионат мира по футболу в Катаре.

В отличие от многих других, insidethegames.biz доступен для чтения всем, независимо от того, сколько они могут позволить себе заплатить. Мы делаем это, потому что считаем, что спорт принадлежит всем, и каждый должен иметь возможность читать информацию независимо от своего финансового положения. В то время как другие пытаются получить финансовую выгоду от информации, мы стремимся делиться ею с как можно большим количеством людей. Чем больше будет людей, которые будут в курсе мировых событий и поймут их влияние, тем больше спорт будет вынужден быть прозрачным.

Поддержка внутри thegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов — это займет всего минуту. Если вы можете, пожалуйста, поддержите нас регулярной суммой каждый месяц. Спасибо.

Подробнее

Российские спортсмены получают повестку в рамках мобилизации на войну в Украине

Вы просмотрели более 50 статей за последние 12 месяцев.

Поддержка внутри thegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов

Пожертвовать

Вот уже почти 15 лет insidethegames.biz находится в авангарде бесстрашных репортажей о том, что происходит в олимпийском движении. Будучи первым веб-сайтом, не защищенным платным доступом, мы сделали новости о Международном олимпийском комитете, Олимпийских и Паралимпийских играх, Играх Содружества и других важных событиях более доступными для всех, чем когда-либо.

insidethegames.biz завоевала мировую репутацию благодаря превосходным материалам и широте охвата. Для многих наших читателей из более чем 200 стран и территорий по всему миру веб-сайт является жизненно важной частью их повседневной жизни. Пинг нашего бесплатного ежедневного оповещения по электронной почте, отправляемого каждое утро в 6:30 утра по британскому времени 365 дней в году и приземляющегося в их почтовом ящике, является такой же привычной частью их дня, как их первая чашка кофе.

Даже в самые тяжелые времена пандемии COVID-19 insidethegames.biz ежедневно сообщал обо всех новостях со всего мира на высоком уровне. Мы были первым изданием в мире, которое сообщило об угрозе, с которой столкнулось олимпийское движение из-за коронавируса, и с тех пор беспрецедентно освещали пандемию.

Поскольку мир начинает выходить из кризиса COVID, insidethegames.biz приглашает вас помочь нам в нашем путешествии, финансируя нашу независимую журналистику. Ваша жизненно необходимая поддержка будет означать, что мы сможем продолжать столь всесторонне освещать Олимпийское движение и события, которые его формируют. Это означало бы, что мы можем оставить наш сайт открытым для всех. В прошлом году сайт Insidethegames.biz прочитали почти 25 миллионов человек, что сделало нас крупнейшим независимым источником новостей о том, что происходит в мировом спорте.

Каждое пожертвование, независимо от того, большое оно или маленькое, поможет поддерживать и улучшать наше всемирное покрытие в предстоящем году. В прошлом году наша небольшая и преданная своему делу команда была чрезвычайно занята, освещая реорганизацию Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио, что было беспрецедентной логистической задачей, которая напрягла наши скудные ресурсы до предела.

Остаток 2022 года не будет менее загруженным или менее сложным. У нас были зимние Олимпийские и Паралимпийские игры в Пекине, куда мы отправили команду из четырех репортеров, а также предстоящие Игры Содружества в Бирмингеме, Летние Всемирные университетские и Азиатские игры в Китае, Всемирные игры в Алабаме и несколько чемпионатов мира.

Гребцы

Главная Соревнования Кубок Великой Победы Кубок Победы 2018 УЧАСТНИКИ Команды Гg Гребцы

Присоединяйтесь!

Гребцы: последние новости на сегодня, самые свежие сведения | fontanka.ru

Все рубрики

Все рубрикиПолитикаРаботаГородПроисшествияВластьБизнесОбществоСтроительствоСпортЖКХАфиша PlusНедвижимостьТуризмОсобое мнениеОткрытое письмоФинансыБизнес-трибунаДоброе делоДоктор ПитерОбраз жизниТехнологииФинляндияАвтоНовости компаний

Новости компаний

30.06.2023 19:20

«Национальная Лотерея» на VK Fest 2023 в Санкт-Петербурге предскажет будущее и разыграет призы

Бренд государственных лотерей «Национальная Лотерея», один из партнеров главного события этого лета — VK Fest 2023 (0+), установит свою брендированную lounge-зону на фестивале в Санкт-Петербурге. Мероприятие пройдет в северной столице 1 и 2 июля. В lounge-зоне «Национальной Лотереи» гости фестиваля смогут отдохнуть на удобных шезлонгах, послушать выступления любимых артистов, сделать фотографии, воспользоваться специальной стойкой с предсказаниями, и, конечно же, приобрести лотерейные билеты и участвовать в розыгрышах классных призов.(18…

30.06.2023 17:18

Туристы Петербурга быстрее всех делятся контентом в сети МегаФона

МегаФон лидирует по средней скорости загрузки передачи данных от абонента. Такой вывод сделали специалисты информационно-аналитического агентства Telecom Daily по результатам исследования скорости мобильного интернета в Санкт-Петербурге. По оценке Telecom Daily, средняя скорость загрузки от пользователя у МегаФона в Санкт-Петербурге составила 23 Мбит/с. Этот показатель выше результатов, полученных независимыми экспертами в сетях ближайшего конкурента на 26%. По мнению специалистов агентства, в летнее время количество людей в городе может…

30.06.2023 16:05

ЛСР принимает субсидии

Одна из главных задач ЛСР — сделать покупку новой квартиры доступной для большинства клиентов. Именно поэтому компания активно работает с федеральными и региональными жилищными программами поддержки, а также сотрудничаем с банками, которые принимают субсидии в качестве первого взноса по ипотеке. ЛСР прочно занимает позиции лидера отрасли, укрепляя звание крупнейшего застройщика в стране, входит в список системообразующих предприятий и является одним из ведущих девелоперов страны. Компания работает с целевыми жилищными программами региона и…

ТОП 5

1Стекла биты, двери разворочены. В Петербурге нашли новый микроавтобус Пригожина с коробками

378 950

2282E1.RU: Опекун утверждает, что Далер утонул в ванной. Настоящей матери уже сообщили

369 057

1643«Человек, похожий на Пригожина», улетел из центра Петербурга на неслучайном вертолете. Можно увидеть знакомый костюм

289 730

1864161.RU: Топ-менеджер Сбербанка задержана в аэропорту. Она носитель гостайны и отказалась проходить полиграф

226 168

985Губернатор Псковской области рассказал о гибели 14 военных при атаке украинских диверсантов

164 255

51

8 гребных тренажеров, которые следует рассмотреть в 2023 году для домашних тренировок

Если ваша цель — обеспечить мягкую тренировку всего тела для любого возраста, вы можете попробовать использовать гребной тренажер в помещении — тренажер, который имитирует действие гребли на водном транспорте и все чаще становится основным элементом домашнего спортзала. «[Гребля предлагает] фантастическую сердечно-сосудистую систему, которая тренирует почти все группы мышц вашего тела», — сказала Ясмин Фарук, женский тренер по гребле из Вашингтонского университета. Она добавила, что гребля, также называемая эргингом, «уступает только лыжным гонкам по сердечно-сосудистой системе».

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕД Гребные тренажеры с самым высоким рейтингом в 2023 году | Преимущества гребного тренажера | Лучший гребец для вас

Гребля может быть более нишевой, чем другие виды фитнеса, но она развивается быстрыми темпами. Согласно недавнему отчету Data Bridge Market Research, к 2029 году мировой рынок гребных тренажеров достигнет чуть более 2 миллиардов долларов по сравнению с 1,47 миллиарда долларов в 2021 году. Причина, по мнению аналитиков Data Bridge, двоякая: все больше людей уделяют внимание своему благополучию и здоровью, а распространенность ожирения и сердечных заболеваний во всем мире повышает спрос на силу, выносливость и кардиотренажеры.

Но Фарук указывает на другую причину всплеска: «Очень много людей воспользовались эрджингом как средством физических упражнений во время карантина», — сказала она. «Многие люди остались с ним, а затем вступили в настоящие гребные клубы, когда мир снова открылся для бизнеса». Она добавила, что гребля как вид спорта также развивается во всем мире благодаря массовым программам, появлению прибрежной гребли и доступности стипендий в колледжах как для мужчин, так и для женщин.

Если вы хотите добавить гребной тренажер в свой домашний тренажерный зал, мы собрали рекомендованные экспертами и самые популярные гребные тренажеры с разным бюджетом. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями ниже, а также с советами о том, как найти правильный эргометр для вас.

Гребные тренажеры и гребные тренажеры с самым высоким рейтингом

Чтобы помочь вам найти лучший гребной тренажер для ваших нужд, мы попросили экспертов по фитнесу, какие гребные тренажеры они рекомендуют, а также некоторые варианты с самым высоким рейтингом в Интернете. Мы рассмотрели широкий спектр факторов, таких как цена, возможность хранения, варианты сопротивления и возможность регулировки.

Гребной тренажер Concept2 RowErg

Farooq любит Concept2 за его качество и надежность и говорит, что это одна из основных моделей, используемых в студенческом и олимпийском мире гребли. У этого гребца есть монитор производительности, который подключается через Bluetooth ко многим приложениям, включая бесплатное приложение компании ErgData. В комплекте также есть держатель для устройства. Фарук говорит, что в нем нет наворотов некоторых других гребцов из списка, и он может быть громким из-за вентилятора эргометра, но он может обеспечить функциональную тренировку без излишеств. Гребной тренажер выпускается в двух версиях: стандартной и на высоких ножках. Он имеет регулируемые подножки и может храниться вертикально в зависимости от марки. Concept2 питается от двух аккумуляторов D-cell — вращающийся маховик вырабатывает энергию, продлевающую срок службы аккумулятора.

Умный гребец Echelon

Этот умный гребец обладает широкими возможностями регулировки. Машина имеет 32 уровня сопротивления, которые можно переключать с руля. Держатель экрана может поворачиваться на 180 градусов, что означает, что вы можете включать упражнения на полу с гантелями или гирями в свою эргономику. Пользователи получают бесплатный доступ на один месяц к фитнес-подписке Echelon, которая включает в себя десятки тренировок по гребле и библиотеку занятий, включая бокс, пилатес, йогу и многое другое. После этого подписка стоит 40 долларов в месяц.

Для работы этот гребной тренажер должен быть подключен к розетке. По словам Эшелона, он также складной, со встроенными колесами, что упрощает его хранение. Более доступный, чем другие умные гребцы, Echelon Smart Rower — хороший вариант для тех, кто не хочет тратить деньги.

Гребной тренажер Ergatta

В отличие от более простых гребных тренажеров, в колесе Ergatta Rower более высокого качества используется вода. Это приводит к более плавной и тихой езде, которая, по словам бренда, больше похожа на греблю на воде. Рецензентам особенно понравились фитнес-задачи Ergatta и геймификация тренировок. При покупке вы получите доступ к интервальным тренировкам и тренировкам HIIT, целевым тренировкам и индивидуальным гонкам через приложение Ergatta (29 долларов США).в месяц). Пользователи также могут участвовать в соревнованиях и групповых соревнованиях с другими гребцами Ergatta.

Bluetooth не включен, но будет подключаться к Wi-Fi. Этот гребец также должен быть подключен к розетке. Если вы не совсем уверены, готовы ли вы приобрести этот более дорогой гребной тренажер, Ergatta предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию с бесплатным возвратом.

Sunny Health & Fitness Водный гребной тренажер Obsidian Surge 500

Этот гребной тренажер от Sunny Health & Fitness работает на водной основе, но стоит он недорого. У него есть базовый дисплей, который отслеживает показатели тренировки, такие как ход, сожженные калории и многое другое, но он не способен проводить занятия или расширенное отслеживание. Сиденье имеет высокий профиль, и некоторым пользователям может быть легче садиться и с него, согласно бренду. . Как и большинство эргометров, он имеет встроенные колеса для более удобного хранения. На Amazon Obsidian Surge 500 имеет средний рейтинг 4,3 звезды из более чем 2700 глобальных обзоров.

Hydrow Rower

Hydrow Rower создан на основе высоких технологий. «Большой экран высокой четкости создает иллюзию того, что во время поездки вы находитесь не в своей гостиной», — сказал Фарук. Он поддерживает Bluetooth, что означает, что вы можете синхронизировать его с другими устройствами для тренировок, такими как смарт-часы или фитнес-трекер. Если вы платите за членство в размере 38 долларов в месяц, вы можете использовать библиотеку Hydrow с интерактивными тренировками, живыми уроками и гребными пейзажами. Подобно Echelon, экран Hydrow Rower можно поворачивать и использовать для других типов упражнений. Как и другие умные гребцы, для использования Hydrow необходимо подключить к стене.

Если вам нравится высокотехнологичный стиль Hydrow, но у вас мало места, Фарук предлагает рассмотреть новую, меньшую машину Hydrow: Hydrow Wave. По словам бренда, он имеет многие из тех же функций, но занимает значительно меньше места.

Гребной тренажер WaterRower A1 Studio с монитором A1

Эстетика — важный фактор, который следует учитывать при покупке гребного тренажера, особенно если он установлен в вашем жилом помещении. WaterRower A1 — хороший вариант для тех, кто ищет более естественную эргономику. По словам бренда, он изготовлен из проверенных экологически чистых твердых пород дерева, имеет водяной маховик и минималистичный компактный дизайн. В отличие от большинства вариантов в этом списке, Water Rower не использует никакой энергии — вместо этого он использует естественное сопротивление воды. Обратите внимание, что это делает его менее регулируемым, чем другие эргометры на рынке.

Гребной тренажер NordicTrack RW600

Этот гребной гребной тренажер обладает широкими возможностями регулировки, оснащен встроенным сенсорным дисплеем и членством в программе iFit для фритрейлов, что делает его отличным комплектом «все в одном» из коробки. Гребец имеет 26 уровней сопротивления и элемент «сопротивления воздуху», который выдувает воздух во время гребли. Он также совместим с наушниками по Bluetooth, что означает, что вы можете подключить свои любимые беспроводные наушники, чтобы слушать тренировки iFit или тренеров.

Магнитный гребной тренажер Fitness Reality 1000

Если вы хотите попробовать греблю с ограниченным бюджетом, этот базовый эргометр от Fitness Reality — хороший вариант для начинающих. Он имеет регулируемое сиденье, руль и подножки и легко складывается для хранения в соответствии с брендом. Вместо смарт-дисплея вы можете использовать приложение My Cloud Fitness для основных тренировок и показателей. Он не имеет более премиальных функций, таких как интеллектуальный дисплей или водяной маховик, но в результате стоит намного меньше. На Amazon магнитный гребец Fitness Reality 1000 имеет средний рейтинг 4,5 звезды из более чем 7200 глобальных обзоров.

Преимущества гребного тренажера

По словам Фарука, почти каждый может получить пользу от гребного тренажера. «Поскольку эргометр (или гребец) не несет весовой нагрузки, он отлично влияет на ваши суставы», — сказала она. «Люди любого возраста могут грести, и вы можете отрегулировать сопротивление на большинстве тренажеров, чтобы получить желаемую тренировку. Erging — это тренировка всего тела, которая помогает развить силу ног, кора и верхней части тела и даже может помочь в реабилитации после травмы спины или колена».

Брэд Маклам, директор по продажам в SPS Fitness, согласился. «Гребцы в помещении могут дать действительно хорошую тренировку для тех частей тела, которые очень трудно тренировать другими способами», — сказал он.

У владения гребным тренажером для дома есть преимущества перед другими кардиотренажерами, указал Фарук. Во-первых, гребцы не занимают много места — большинство из них имеют высоту около 9 футов и ширину 4 фута. «Большинство из них можно передвигать и хранить в вертикальном положении», — сказала она. По словам Маклама, гребные тренажеры также обычно тише других тренажеров, «поэтому, если вы живете на втором этаже двухуровневой квартиры, ваш сосед может оценить тот факт, что вместо этого вы купили гребной тренажер», — сказал он.

Как выбрать лучший гребной тренажер для вас

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в эргономике или давно занимаетесь греблей, вот что вам нужно знать о гребных тренажерах и что, по мнению экспертов, вам следует учитывать перед покупкой.

• Вам не нужно тратить целое состояние , чтобы найти хорошего гребного тренажера. «Умные» модели с живыми занятиями, отслеживанием упражнений и виртуальными симуляциями будут стоить вам дополнительно. По словам Маклама, если вы новичок в гребле, может быть разумно выбрать более дешевую модель или модель с меньшим количеством функций.
• Обратите особое внимание на как гребец впишется в существующее пространство . Если вы хотите хранить гребной тренажер, найдите такой, который можно легко наклонить вверх и хранить в вертикальном положении. В некоторых моделях используется заряжаемый аккумулятор, а другие подключаются к розетке — перед покупкой проверьте доступ к розетке.
• Подумайте, какие виды тренировок вы хотите получить от своего гребного тренажера , — сказал Фарук. Вы хотите небрежно грести пару раз в неделю? Вы хотите грести с другими в живом классе? Или, может быть, вы хотите совместить греблю с силовыми упражнениями? Различные модели будут иметь разные функции, которые понравятся всем типам гребцов.
• McLam рекомендует попробовать , прежде чем покупать в тренажерном зале или по бесплатному пробному предложению, особенно если вы новичок в гребле. По его словам, убедитесь, что сиденье удобное, а гребные движения плавные. «Однако я не могу не подчеркнуть, что каждый человек может предпочесть разные упражнения в зависимости от его типа тела, размера, возраста, уровня физической подготовки и опыта», — сказал Маклам.

Познакомьтесь с экспертами

В Select мы работаем с экспертами, обладающими специальными знаниями и полномочиями, основанными на соответствующей подготовке и/или опыте. Мы также предпринимаем шаги для обеспечения того, чтобы все экспертные советы и рекомендации были сделаны независимо и без нераскрытых финансовых конфликтов интересов.

• Ясмин Фарук — американский рулевой и главный тренер женской команды Вашингтонского университета по академической гребле.
• Брайан Маклам — директор по продажам розничного продавца оборудования для фитнеса и реабилитации SPS Fitness.

Следите за подробными новостями Select о личных финансах, технологиях и инструментах, здоровье и многом другом, а также подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе последних событий.

Гребные подъемники Hydrow | Купите гребной тренажер Hydrow Rower и Hydrow Wave Rower

22-дюймовый вращающийся экран.

Наш оригинальный потрясающий дизайн.

Погрузитесь глубже

От 2 295 долл. США 2 495 долл. США

Экран 16 дюймов. Тихий. Мощный.

Идеально подходит для небольших помещений. 1895 долларов США

Гарантия на домашнее использование в течение одного года

30-дневная домашняя пробная версия

Бесплатная стандартная доставка

Два замечательных гребца. йога в Альпах и силовые тренировки в Майами.

Гребной тренажер для любого помещения

Какой стильный и современный дизайн подходит именно вам? Выберите революционный гребной тренажер Hydrow или гребной тренажер Hydrow Wave Rower, который на 30 % меньше и легче.

Hydrow Rower Hydrow Wave Rower

Потрясающие кристально чистые дисплеи

От оригинального 22-дюймового экрана Hydrow до 16-дюймовой версии Hydrow Wave Rower — наши HD-дисплеи завораживают пейзажами самых захватывающих дух водных путей мира.

Гребной гребной тренажер Hydrowгребной подъемник Hydrow Wave

Найдите лучший вариант для любого дома

Гребной гребной тренажер Hydrow легко перемещается и хранится в вертикальном положении с нашим дополнительным комплектом для хранения в вертикальном положении . Гребной гребец идеально подходит для небольших помещений и хранится за считанные секунды с помощью дополнительного вертикального анкера Hydrow Wave .

Сравнение лучших гребных тренажеров

Hydrow Rower

198 фунтов /разрешение:

9 0174

Менее 30 минут

Размеры
Рост и грузоподъемность:	90 002 До 375 фунтов и внутренний шов 36 дюймов
Площадь изделия:	86″Д x 25″Ш x 47″В, 145 фунтов
Продукт на хранении:	25” Ш x 33” Г x 86” В
22″, 1920×1080
Регулировка и поворот монитора:	Регулировка на 15 градусов, поворот на 25 градусов влево и вправо
Складывается для хранения:	Да
Доставка и сборка
Сборка:
Доставка:	Свободное крыльцо или профессиональный -домашняя сборка
Приблиз. срок поставки:	2-3 недели
Фурнитура
Система сидений и направляющих:	Система с 10 роликами для особо плавного хода с эргономичной подушкой
Маховик:	Практически бесшумный
Материалы: 901 75	Рама из алюминия и стали с плоским корпусом из антрацитового полимера
Членство
Членство:	Powered by Hydrow All-Access Membership
Пробная версия и гарантия
Пробная версия:	30-дневная пробная версия без риска
Гарантия:	Гарантия для домашнего использования на 1 год и дополнительная расширенная гарантия
Связь
Интернет:	WiFi (рекомендуется 10 Мбит/с)
Ethernet (дополнительно) Wi-Fi:	802. 11 a/b/g/n/ac; 100 Мбит/с / RJ45
Bluetooth и ANT+:	ANT+ и Bluetooth 5.0 с поддержкой пульсометра и аудио
Оборудование
Динамики:	Усилитель x2, 3 Вт, 8 Ом, фронтальный
Эргономичный дизайн для удобного захвата. Высококачественная стропа из полиэстера для очень плавной и бесшумной работы
Регулировка стельки:	Простая регулировка для индивидуального положения стопы
Сопротивление:	Запатентованный электромагнитный тормозной механизм: 50-300 с 104 имитацией движения на воде

Hydrow Rower

9 0002 Hydrow Wave Rower

Размеры
Рост и вес вместимость:	До 375 фунтов и внутренний шов 36 дюймов
Площадь основания:	80″Д x 19″Ш x 43″В, 102 фунта — На 30 % меньше и легче
Товар на складе:	26,5″Ш x 30″Г x 82″В
Транспортировочная коробка и вес: 9017 5	51″Д x 20″Ш x 19″В, 128 фунтов
Экран
Размер/разрешение:	16″, 1920×1080
Без регулировок, без поворота
Складывается для хранения :	Да
Доставка и сборка
Сборка:	Менее 90 минут
Свободное крыльцо или дополнительная профессиональная сборка на дому
Приблиз. срок поставки:	2 — 7 дней
Фурнитура
Сиденье и направляющая:	2 ролика и 2 ролика, плавная работа с эргономичной подушкой
Маховик:	Практически бесшумный
Материалы:	Направляющая сиденья из нержавеющей стали, прочная рама из термопластичного полимера 9 0175
Членство
Членство:	Powered by the Членство в Hydrow All-Access
Пробная версия и гарантия
Пробная версия:	30-дневная бесплатная пробная версия
Гарантия:	1 год гарантии для домашнего использования и дополнительная расширенная гарантия
Возможности подключения
Интернет:	9 0002 WiFi (рекомендуется 10 Мбит/с)
Ethernet (дополнительно) Wi-Fi:	802. « Предыдущая 1 … 142 143 144 145 146 … 2 111 Следующая »