какие мышцы работают, техника и польза отжиманий

В программах для тренажерного зала, упражнения, выполняемые с собственным весом, можно встретить все реже. Комплексы содержат больше упражнений со свободным весом и на тренажерах. Зато отжимания от пола со всевозможными вариантами еще не забыли. Преимущества этого упражнения в том, что вариации отжиманий позволяют тренировать мышцы с нуля, либо разнообразить программу новой и эффективной техникой.

Содержание

1. Какие мышцы работают при отжиманиях?
2. Плюсы и минусы
3. Польза отжиманий
4. Недостатки
5. Как правильно дышать при отжиманиях от пола
6. Разминка перед отжиманиями
7. Виды отжиманий: как правильно отжиматься от пола
8. 1. Классические отжимания широким хватом
9. 2. Отжимания с узкой постановкой рук (кузнечик)
10. 3. Алмазные отжимания
11. 4. Змеиные отжимания
12. 5. Отжимания на пальцах
13. 6. Отжимания на кулаках
14. 7. Отжимания с колен
15. 8. Армейские отжимания
16. 9. Плиометрические отжимания с хлопком
17. 10. Отжимания с накатом
18. 11. Отжимания с отягощением
19. 12. Отжимания супермена
20. 13. Спартанские отжимания
21. 14. Т-отжимания с гантелями
22. 15. Отжимания с руками на возвышенности
23. 16. С ногами на возвышенности
24. 17. Негативные отжимания
25. 18. Отжимания лучника
26. Подходы и повторения отжиманий от пола
27. Сколько калорий сжигается при отжиманиях?
28. Чем заменить отжимания?
29. Заключение
30. 50 видов отжимания в видио формате

Какие мышцы работают при отжиманиях?

В первую очередь, отжимания направлены на развитие больших грудных мышц, в том числе её ключичной части. Также прорабатывают трицепс плеча, передний пучок дельтовидной мышцы и локтевую мышцу.

Помимо мышц, получающих динамическую нагрузку, в отжиманиях включаются и другие мышцы, стабилизирующие линию позвоночника в прямом положении в статике. Например, мышцы живота (прямая, поперечная, косые), разгибатели поясницы и, в некоторой степени, ягодичные.

Плюсы и минусы

Польза отжиманий

• Многосуставное упражнение, которое позволяет проработать несколько мышечных групп без дополнительного отягощения, с собственным весом.
• Упражнение можно выполнять в любом месте – зале или дома, не требует много времени и места.
• Противопоказаний к выполнению упражнения практически нет и его можно выполнять в любом возрасте. Лишь с проблемами позвоночника необходимо контролировать прогиб поясницы и держать спину прямо, чтобы не усугубить проблему.
• Отжиматься можно с любым уровнем физической подготовки, от новичка до опытного спортсмена, в зависимости от выбранного вида упражнения.

Недостатки

• Упражнение не подходит для набора мышечной массы, поскольку его сложность не позволит получить должную нагрузку при малом количестве повторений, за исключением варианта отжиманий с отягощением.
• Поначалу не каждый может отжиматься с собственным весом от пола, для этого необходимо подготовить тело и укрепить мышцы подготовительными упражнениями.

Как правильно дышать при отжиманиях от пола

Какой бы вариант отжиманий ни выполняли, делайте выдох при выталкивании собственного веса в верхнюю точку. Таким образом, усилие (разгибание локтей) всегда делается на выдохе, а расслабление (сгибание локтей) на вдохе.

Читайте подробнее:
Как правильно дышать при отжиманиях →

Разминка перед отжиманиями

Любое упражнение требует качественной разминки, чтобы предотвратить появление травм. Разогрейтесь в течение 7-10 минут на беговой дорожке или орбитреке, также можно выполнять прыжки со скакалкой. После разогрева выполните несколько вращательных движений кистевыми, локтевыми и плечевыми суставами. Растяните мышцы груди, трицепс и приступайте к выполнению упражнения.

Виды отжиманий: как правильно отжиматься от пола

Существует несколько видов отжиманий различной степени сложности, каждый из них можно выполнять на разных этапах тренировок. Следуйте правильной технике отжиманий.

1. Классические отжимания широким хватом

Самый популярный вариант отжиманий, который развивает мышцы груди в ширину, ее внешнюю часть.

1. Поставьте руки широко друг от друга, кисти расположите параллельно друг другу.
2. Стопы поставьте по ширине таза.
3. Примите положение планки, подтянув мышцы живота, удерживая поясницу прямо относительно всего туловища.
4. Сгибайте локти и опускайте грудную клетку максимально к полу. Локти «смотрят» по сторонам.
5. Разгибайте локти полностью в верхней точке.

Подробнее об отжимании широким хватом →

2. Отжимания с узкой постановкой рук (кузнечик)

Чем ближе постановка ладоней, тем больше работает внутренняя часть грудной мышцы, больше работают мышцы ближе к центру. Узкая постановка обеспечивает сильное напряжение в трицепсах и является одним их лучших вариантов его проработки.

1. Поставьте ладони под плечевыми суставами, кисти параллельно друг другу.
2. Примите положение планки, втяните живот, продолжайте непрерывно дышать.
3. Опускайте туловище к полу, не сгибая колени, локти проводите максимально близко к туловищу.
4. Отжимайтесь, полностью выпрямляйте локти вверху, не прогибая поясницу.

Подробнее об отжимании с узкой постановкой рук →

3. Алмазные отжимания

Упражнение так названо благодаря постановке ладоней в форме алмаза, а также его называют даймонд отжимания (от английского Diamond Push up), или отжимания ромбиком. При помощи узкой постановки рук, при алмазных отжиманиях в большей степени работают трицепсы, в меньшей – грудные и дельты.

1. Поставьте ладони близко друг к другу, развернув пальцы вовнутрь, образуя конус или алмаз.
2. Соедините большие пальцы, ладони должны находиться под грудной клеткой.
3. Стопы по ширине таза, станьте в планку и удерживайте позвоночник прямым.
4. Опускайтесь в нижнюю точку, сгибая локти, не отводя их от туловища.
5. Возвращайтесь в исходное положение, полностью выпрямляя руки.

Подробнее об алмазных отжиманиях →

4.

Змеиные отжимания

1. Опускайтесь туловищем к полу, сгибая локти.
2. При последующих отжиманиях перекатывайтесь с руки на руку.
3. Проделайте равное количество перекатов в правую и левую сторону.

5. Отжимания на пальцах

Этот вид техники предполагает наличие сильного хвата, пальцев. Начинать осваивать отжимания на пальцах лучше после освоения классического варианта.

1. Поставьте кисти широко, не касаясь ладонями пола, в упор на фаланги пальцев, поставив их широко друг от друга.
2. Опускайте корпус, пока угол в локтях не достигнет прямого угла.
3. В верхней точке полностью выпрямляйте руки.

Подробнее об отжимании на пальцах →

6. Отжимания на кулаках

1. Примите упор лежа, удерживая спину прямо.
2. Поставьте руки широко друг от друга на кулаках, расположив кисти на прямой линии, перпендикулярно туловищу.
3. Опускайте корпус, образуя прямой угол в локтях.
4. При отжимании сделайте выдох и выпрямитесь.

Подробнее об отжимании на кулаках →

7. Отжимания с колен

Этот вид упражнения можно выполнять с различной постановкой ладоней. Это облегченный вариант упражнения для того случая, если держать упор лежа еще сложно.

1. Поставьте колени вместе на полу, образуя прямую линию от колен до макушки.
2. Опускайтесь грудной клеткой как можно ниже к полу.
3. Вверху полностью выпрямляйте локти, не отрывая колени от пола.

Подробнее об отжимании с колен →

8. Армейские отжимания

1. Поставьте стопы вместе, ладони чуть шире плеч.
2. Поднимите таз, чтобы образовался угол в 90 градусов.
3. Опускайтесь носом как можно ниже к полу.
4. Выпрямляйте локти, держа прямой угол.

9. Плиометрические отжимания с хлопком

1. Примите упор лежа, поставив руки чуть шире плеч.
2. Опуститесь грудной клеткой к полу, взрывной силой вытолкните туловище вверх так, чтобы руки оторвались от пола.
3. При отрыве ладоней сделайте хлопок и верните ладони на пол по сторонам.
4. Повторяйте отжимания, как можно сильнее отталкиваясь от пола.

Подробнее об отжимании с хлопком →

10. Отжимания с накатом

1. Примите упор лежа, продвиньтесь стопами на шаг вперед, накатывая корпус над кистями.
2. Отожмитесь и продвиньтесь еще на шаг вперед.
3. Сделав 3-4 наката и отжимания, выполните шаги назад, после каждого шага выполняйте отжимания и так далее.

11. Отжимания с отягощением

1. Примите упор лежа, приняв любую постановку ладоней.
2. Попросите ассистента или тренера положить на спину блин необходимого веса.
3. Выполняйте такую же технику упражнения, что и с собственным весом.
4. После выполнения попросите снять отягощение со спины.

12. Отжимания супермена

1. Примите упор лежа, как при отжимании с хлопками, используйте взрывную силу.
2. Опустите корпус ниже к полу и большим усилием вытолкните корпус так, чтобы руки и стопы оторвались от пола.
3. В этот момент протяните обе руки перед собой, словно летите.
4. Верните ладони и стопы на пол, повторите отжимание.

13. Спартанские отжимания

1. Станьте в планку, поставьте одну кисть дальше от себя вперед, а вторую ближе к поясу.
2. Опуститесь туловищем к полу, при отжимании силой оттолкнитесь от пола и поменяйте в воздухе кисти местами.
3. Повторяйте нужное количество отжиманий, меняя руки.

14.

Т-отжимания с гантелями

1. Возьмите гантели в качестве упоров для отжимания.
2. Поставьте стопы по ширине таза, а ладони чуть шире плеч.
3. Опуститесь грудью к полу, на уровень гантелей, отожмитесь и разверните корпус вправо, поднимая правую руку с гантелью вверх (в боковую планку).
4. Опустите руку на пол, отожмитесь и так же выполните движение на левую руку.

15. Отжимания с руками на возвышенности

Эта техника развивает нижнюю часть груди.

1. Поставьте ладони на скамью или платформу широкой или узкой постановкой.
2. Опускайтесь максимально грудью вниз, вверху полностью выпрямляйте локти.

16. С ногами на возвышенности

1. В большей степени развивает верхнюю часть груди.
2. Упритесь ладонями в пол, а стопы поставьте на скамью, платформу или фитбол.
3. Отжимайтесь при любой постановке рук, максимально опуская грудную клетку к полу.
4. Выпрямляясь, держите корпус на прямой линии.

17. Негативные отжимания

1. Примите упор лежа, как при классическом варианте.
2. Медленно опускайте туловище в негативную фазу, чувствуя сильное напряжение в грудных мышцах и трицепсах, сделайте небольшую паузу.
3. Быстрым движением вернитесь в исходное положение.

18. Отжимания лучника

1. Сильно расставьте кисти друг от друга.
2. Сгибайте только одну руку в локте, смещая корпус в сторону к опорной руке.
3. Вторая рука остается вытянутой, визуально образуя позу лучника.
4. Отожмитесь и переместите вес на другую руку, точно так же отожмитесь.
5. Меняйте руки после каждого отжимания, выполняйте одинаковое количество повторений на обе руки.

Подходы и повторения отжиманий от пола

Если выполнение отжиманий дается с трудом, выполняйте максимальное количество отжиманий до отказа, пока мышцы сами не перестанут работать. Если же отжиматься во всех вариантах стало очень легко – добавляйте отягощение (блины, гантели) или осваивайте сложные варианты. Выполняйте 3-4 подхода. Не стоит отжиматься каждый день, достаточно двух тренировок в неделю, чтобы мышцы успели восстановиться.

Сколько калорий сжигается при отжиманиях?

Энергетические затраты зависят от веса тела, возраста, интенсивности нагрузки и физподготовки, поэтому у каждого спортсмена будут разные показатели.

Принято считать, что одно повторение сжигает одну калорию, поэтому затраты калорий будут равняться количеству выполненных повторений.

Чем заменить отжимания?

Если сравнивать рабочие мышцы при отжиманиях с другими упражнениями, можно провести параллель с некоторыми упражнениями с отягощением, например, жимом штанги, гантелей или в тренажере. К тому же, после того, как мышцы привыкнут к отжиманиям, можно заменить их жимами и прогрессировать дальше. Но полностью заменить отжимания нельзя, поскольку при выполнении упражнений лежа не работают мышцы-стабилизаторы, которые дополнительно работают при отжиманиях, удерживая ровную линию позвоночника.

Заключение

Развивать мышцы с помощью отжиманий можно с нуля, начав отжиматься с колен, постепенно оттачивая свой уровень мастерства до плиометрических техник, где нужна взрывная сила. Помните, что отжимания в большей мере тренируют выносливость мышц, поэтому их стоит включать в тренировки на рельеф. При силовых нагрузках для роста массы подойдет вариант отжиманий с отягощением, которые можно выполнять с небольшим количеством повторений до отказа.

50 видов отжимания в видио формате

А также читайте, какие виды подтягивания существуют, и как правильно подтягиваться на турнике →

40 видов отжиманий, которые обязательно стоит попробовать

4 июля 2020

Спорт и фитнес

Упрощённые, взрывные, в движении — Ия Зорина собрала для вас самые крутые варианты. Проверьте, сколько сможете выполнить вы!

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Отжимания — просто идеальное упражнение, потому что:

• Хорошо нагружает много мышечных групп — руки, грудь, плечи, спину и пресс.
• Улучшает нервно‑мышечную координацию — учит тело действовать эффективно и экономично.
• Не требует вообще ничего, даже турника. Для более сложных видов могут понадобиться кольца или параллетсы — низкие передвижные брусья, но можно обойтись и без них.
• Подходит для любого уровня подготовки и включает бесконечную прогрессию. Бабушка с лишним весом может делать упражнение с колен в половину амплитуды, крутой атлет калистеники — отжиматься на одной руке с отталкиванием от пола.
• Подходит для развития силы и выносливости. Чтобы сделать акцент на проработку определённого качества, нужно правильно выбирать вид.

Мы собрали 40 видов отжиманий, многие из которых вы наверняка никогда не пробовали. Разомните руки и плечи и устройте себе челлендж.

1. С колен

Самый простой вариант. Встаньте на колени и отжимайтесь. Старайтесь сохранять правильную форму: держите локти близко к телу, не прижимайте плечи к ушам, сохраняйте спину прямой и смотрите в пол.

2. От возвышения

Выберите возвышение высотой около 50 см и отжимайтесь от него. Чем ниже опора, тем сложнее вам будет.

3. Классические

Поставьте руки на ширине плеч, пальцы направьте вперёд. Следите, чтобы плечи находились над кистями. Напрягите пресс и ягодицы, опустите плечи и сведите лопатки.

Опуститесь, глядя в пол, не задирайте голову в нижней точке. Коснитесь грудью пола и выжмите себя наверх. Двигайтесь плавно и под контролем во всех фазах движения.

4. Алмазные

Такие отжимания нагружают грудь и трицепс лучше классических. Встаньте в упор лёжа, поставьте кисти рядом, соедините большие и указательные пальцы рук, чтобы между ними появился ромб. Отжимайтесь в таком положении.

5. С широкой постановкой

Поставьте руки шире плеч, пальцы направьте вперёд или слегка в стороны. Опуститесь, сохраняя правильную форму, и выжмите себя наверх. Можете также выполнять упражнение с колен или с возвышения.

6. С неравной постановкой рук

Поставьте одну руку рядом с телом, а вторую — как можно дальше, отжимайтесь в таком положении. Выполнив подход, поменяйте руки.

7. Ступеньки

В этом упражнении одна рука получает больше нагрузки. Встаньте в упор лёжа с руками на ширине плеч. Затем подвиньте одну руку вперёд на расстояние одной‑двух ладоней и отжимайтесь в таком положении. Можете менять постановку рук через каждое повторение или подход.

8. На кулаках

Встаньте в упор лёжа на кулаках и отжимайтесь в таком положении.

9. На пальцах

Растопырьте пальцы и поставьте их на пол на подушечки, встаньте в упор лёжа и отжимайтесь в таком положении.

10. С пальцами в другую сторону

Встаньте в упор лёжа, подайте плечи вперёд и разверните кисти пальцами в сторону ног. Отжимайтесь в таком положении.

11. Псевдопланш

Встаньте в упор лёжа и сильно подайте корпус вперёд, чтобы кисти находились под телом в области пояса. Для упрощения упражнения уменьшите подачу корпуса вперёд: чем ближе к плечам находятся кисти, тем легче отжиматься.

12. На одной ноге

Выполняйте обычные классические отжимания, но на одной ноге. Вторую можете держать на весу или поставить на пятку той, что сейчас работает.

13. С ногами на опоре

Такое отжимание обеспечивает больше нагрузки на верхнюю часть грудных мышц. Поставьте ноги на опору и отжимайтесь, глядя в пол. Чем выше опора, тем сложнее отжиматься.

14. С ногами на стене

Встаньте в упор лёжа и поставьте ноги на стену. Отжимайтесь, стараясь удерживать тело вытянутым в одну линию.

15. Горкой (pike)

Из положения стоя сделайте наклон вперёд и поставьте ладони на пол, голову держите между руками. Поднимитесь на носочки, чтобы тело напоминало букву «Л». Подайте корпус вперёд и делайте отжимания, касаясь каждый раз пола головой.

16. Индийские

Встаньте в упор лёжа, затем поднимите таз вверх и выйдите в «горку». Из этого положения скользящим движением подайте корпус вперед и вниз, а затем прогнитесь в пояснице. Это будет выглядеть так, будто вы пролезаете под невидимым препятствием. Обратно возвращайтесь, просто подав таз назад.

17. Горкой с ногами на возвышении

Примите упор лёжа, поставьте прямые ноги на стул или другое устойчивое возвышение. В исходном положении тело согнуто в тазобедренном суставе, голова находится между руками, спина прямая. Сделайте отжимание до касания макушкой пола и вернитесь в исходное положение.

18. В стойке на руках киппингом

Подстелите под голову коврик, чтобы было помягче. Встаньте в стойку на руках у стены спиной к ней. Согните руки и поставьте голову на пол. Опустите колени до уровня груди, а затем рывков выпрямите их, выдёргивая себя вверх. Контролируйте положение шеи, чтобы не растянуть мышцы во время толчка ногами.

19. В стойке на руках строгие

Подстелите коврик рядом со стеной. Встаньте на руки спиной к ней, опуститесь, поставьте голову на пол, а затем без рывков и раскачки выжмите себя наверх.

20. Лучник

Примите упор лёжа, поставьте руки в два раза шире плеч. Подайте корпус к правой руке и согните её в локте, как в обычном отжимании, а вторую руку выпрямите. Выжмите себя в исходное положение и повторите в другую сторону.

21. Печатная машинка

Встаньте в упор лёжа, поставьте руки в два раза шире плеч. Подвиньте корпус вправо и уйдите вниз, сгибая правую руку и полностью выпрямляя левую. Не поднимаясь вверх, передвиньтесь влево, перенося вес тела на левую руку и выпрямляя правую. Продолжайте движения, переходя то вправо, то влево.

22. На одной руке с возвышения

Встаньте в упор лёжа на опоре около 50 см высотой, поставьте одну руку на бедро и отжимайтесь в таком положении.

23. На кольцах с ногами на полу

Отрегулируйте кольца или функциональные петли так, чтобы они находились недалеко от пола. Примите упор лёжа с руками на кольцах. Выполните отжимание, в нижней точке опуская грудь ниже уровня колец, а на выходе разверните руки ладонями от себя.

24. С ногами в петлях

За счёт нестабильности отжимания хорошо нагрузят мышцы кора. Засуньте ноги в петли или кольца и отжимайтесь в таком положении, стараясь удерживать тело прямым.

25. На блинах

Используйте блины от штанги в качестве опор. Поставьте их на края и опирайтесь руками. Ноги можете оставить на полу, поставить на возвышение вроде лавки или — для продвинутых — ещё на два блина. Выполняйте отжимания в таком положении.

26. На одной перекладине

Поставьте параллетсы перпендикулярно телу, возьмитесь за них прямым хватом на ширине плеч и отжимайтесь в таком положении.

27. Сфинкс

Встаньте в упор лёжа, поставьте запястья близко друг к другу. Опустите руки на локти и поднимитесь обратно. Чтобы усложнить упражнение, в исходном положении сдвиньте кисти вперёд, чтобы они вышли за линию плеч.

28. Тигр на коленях

Встаньте в упор лёжа, выполните классическое отжимание. Затем, не выходя наверх, опустите локти на пол, поднимитесь обратно и выжмите себя наверх.

29. С руками крестом

Примите упор лёжа, поставьте руки накрест перед собой, соедините запястья, направьте пальцы в противоположные стороны. Из этого положения опустите локти на пол и снова поднимитесь наверх.

30. Человек‑паук

Встаньте в упор лёжа, уйдите в отжимание, одновременно поднимая колено к локтю. Выжмите себя обратно и верните ногу на место. Повторите с другой ноги.

31. Хамелеон

Встаньте в упор лёжа, затем сделайте шаг вперёд правой рукой и левой ногой одновременно выполняя отжимание. Затем — то же самое, но с левой рукой и правой ногой. На каждом шагу касайтесь грудью пола, старайтесь подтянуть ногу повыше, насколько позволяет растяжка.

32. С эспандером

Резиновая лента‑эспандер поможет усложнить отжимание. Накиньте петли эспандера на кисти так, чтобы резинка лежала на больших пальцах рук. Затем переведите эспандер за спину и встаньте в упор лёжа. Выполняйте классические отжимания. В нижней точке эспандер будет просто лежать у вас на спине, в верхней — растягиваться и создавать сопротивление, усложняя упражнение.

33. Медленные

Выполняйте классическое отжимание настолько медленно, насколько это возможно. Уже после нескольких раз мышцы будут просить о пощаде.

34. С утяжелением

Наденьте жилет с металлическими пластинами или песком внутри и отжимайтесь в нём. Также в качестве утяжеления можно использовать блин от штанги, помещённый на спину, или усилия друга, который будет давить на плечи и мешать вам подниматься.

35. Плиометрические с отрывом от пола

Уйдите в отжимание, а в фазе подъёма резко оттолкнитесь руками, чтобы ладони приподнялись над полом. После толчка уходите в следующее отжимание.

36. С хлопком

Опуститесь в отжимание, а на выходе резким движением оторвитесь от пола и хлопните в ладоши.

37. С перепрыгиванием из стороны в сторону

Опуститесь до касания грудью пола, а затем резко подайте тело вверх и развернитесь на 45° в сторону. Сделайте то же самое в другую сторону.

38. С хлопком по коленям

Сделайте отжимание, а на выходе сильно оттолкнитесь ладонями от пола и хлопните себя по коленям.

39. Из широких в алмазные

Поставьте руки широко, уйдите вниз до касания грудью пола, а затем резко вытолкните себя наверх и в воздухе поменяйте положение рук на узкое. Сделайте алмазное отжимание, а потом таким же образом — через прыжок — поставьте руки широко.

40. Прыжки в отжимание

Из упора лёжа с прыжком расставьте руки и ноги пошире и уйдите в отжимание. С прыжком вернитесь обратно.

Пишите в комментариях, сколько видов у вас получилось выполнить. Кто‑нибудь справился со всеми?

Читайте также 💪😎

• Отжимайтесь месяц по 100 раз в день. Вот что произойдёт с вашим телом после этого
• 6 вариантов экстремальных отжиманий, которые стоит попробовать
• Как за месяц научиться отжиматься 50 раз
• 4 типичные ошибки людей, которые отжимаются от пола

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Разница между стандартными отжиманиями и армейскими отжиманиями

Между обычными отжиманиями и армейскими отжиманиями не так уж много различий.

Изображение предоставлено:
SrdjanPav/E+/GettyImages

Фраза «армейские отжимания» может вызвать в воображении образ какой-то фантастически сложной формы и без того требовательного (но полезного) упражнения. Чем армейские отжимания отличаются от обычных американских пригородных отжиманий? Не так много, как вы могли бы подумать.

Итак, займите позицию и давайте посмотрим на различные возможности.

Видео дня

Подробнее: Правильная техника отжиманий

Миф о локте

В народе армейские отжимания обычно описываются как отжимания, которые подчеркивают трицепсы, удерживая локти прижатыми к бокам. Это, вероятно, указывает на более узкое расстояние между руками, чем при стандартном отжимании, которое обычно предполагает, что руки расставлены примерно на ширине плеч.

Держите локти прижатыми к бокам, это действительно вызовет большую активацию трицепсов, но, насколько известно, Объединенный комитет начальников штабов не издавал указов относительно положения локтей и отжиманий.

Настоящие армейские отжимания

Способность отжиматься, а также приседать и подтягиваться уже давно считается важным показателем общей физической подготовки. И это правильно. Отжимания — отличный показатель не только силы верхней части тела, особенно мышц груди, плеч и трицепсов, но и общей силы и устойчивости корпуса.

Рекомендуем

Фитнес

Широкие отжимания против узких отжиманий

Коллетт Столер

Отзыв

Фитнес

Какие мышцы работают при алмазных отжиманиях?

Келси Кэсселбери

Отзыв

Фитнес

Как увеличить руки с помощью отжиманий

Келси Кэсселбери

Отзыв

Вы можете быть удивлены, узнав, что помимо того факта, что армейские отжимания означают, что сержант-инструктор готов надрать вам задницу, если вы не поддерживаете правильную форму, практически нет Отличие армейских отжиманий от стандартных.

Подробнее: Как привести себя в форму для армии

Примите позицию

Согласно армейскому тесту физической подготовки Вест-Пойнта, вы примете положение, расставив руки чуть шире плеч. У вас также есть определенная свобода воли, когда дело доходит до ваших ног, которые могут быть размещены «вместе или на расстоянии до 12 дюймов друг от друга».

Американский совет по физическим упражнениям указывает, что во время стандартного отжимания ноги должны быть вместе. Ваше тело должно образовывать прямую линию от плеч до лодыжек, но если вы все это время правильно отжимались, вы уже это знаете.

Выполнение отжиманий

Когда сержант по строевой подготовке говорит «иди», ну, берись за дело. Начните с того, что согните руки в локтях и опустите все тело к земле — пока ваши руки не окажутся «по крайней мере параллельны земле». Это дает немного больше свободы действий, чем версия Американского совета по упражнениям, которая советует вам коснуться грудью пола.

И чтобы было еще страшнее, армейский тест физической подготовки требует, чтобы вы выполняли двухминутные отжимания — и все это выполнялось в правильной форме. Это означает отсутствие провисания или отставания.

Подробнее: 24 основных варианта отжиманий для общей силы тела

Нажать на резервную копию

Теперь самое сложное: вернуться в исходное положение. Это означает прижимать руки к полу и поднимать тело вверх, пока руки полностью не выпрямятся. Имейте в виду, что ваше тело должно оставаться неподвижным по прямой линии и двигаться как единое целое, говорит ExRx.net, иначе Сержант будет недоволен.

Разница между стандартными отжиманиями и армейскими отжиманиями

• Поделиться на Facebook

Военные используют упражнение отжимания, которое нацелено на грудную клетку, трицепсы и передние мышцы плеча, чтобы повысить выносливость, силу и выносливость верхней части тела. Форма упражнения армейских отжиманий такая же, как и у стандартных отжиманий. Но разные рода войск предъявляют разные требования к диапазону движений и положению тела.

Форма для упражнений

Как для армейских, так и для стандартных отжиманий ваше тело должно составлять прямую линию от плеч до лодыжек. Ваши бедра находятся на одной линии с туловищем и ногами, не согнуты и не провисли. Ваше тело движется вверх и вниз как единое целое; одна часть тела не должна подниматься или опускаться быстрее, чем другая часть тела. Ваша шея находится в нейтральном положении вместе с позвоночником, а глаза смотрят в пол.

Положение рук и ног

Стандартные и армейские отжимания имеют одинаковое положение рук и ног, хотя армейские отжимания различаются в зависимости от ветви. Для стандартного отжимания расположите руки прямо под плечами или немного шире их. Морские пехотинцы должны располагать руки прямо под плечами, но в армии солдатам разрешается размещать руки там, где им удобно. Согласно требованиям ВВС, руки должны быть немного за пределами плеч. Для стандартного отжимания поставьте ноги вместе или немного врозь. В зависимости от конкретного рода войск ваши ноги должны быть вместе или на расстоянии до 12 дюймов, но не дальше.

Выполнение

Точка остановки в нижней точке стандартного отжимания зависит от нескольких факторов, включая длину рук и гибкость плеч. Общее правило состоит в том, чтобы опустить свое тело, по крайней мере, до такой степени, чтобы плечи были параллельны полу, и, если возможно, коснуться пола подбородком или грудью. Каждый род войск предлагает разные инструкции по остановке. Морские пехотинцы обязаны коснуться грудью пола, иначе повторение не засчитывается. Армия требует, чтобы солдаты опускались только до тех пор, пока плечи не будут параллельны полу. Грудь может касаться пола, но не может использоваться для создания импульса и отскока от нижней части отжимания. Военно-морской флот запрещает морякам касаться грудью пола. Для всех стилей отжиманий отжимайтесь назад, пока локти полностью не выпрямятся.

Темп

Армейские отжимания обычно выполняются в быстром темпе, так как большинство ответвлений включают тест отжиманий на время как часть теста на физическую подготовленность — выполните как можно больше повторений отжиманий за определенное время. Независимо от темпа упражнения всегда выполняйте армейские или стандартные отжимания в хорошей форме и с правильной техникой. Во время теста на отжимания повторения, которые не соответствуют военным правилам правильного отжимания, не засчитываются в ваш общий балл.

Справочные материалы

• Время морской пехоты: выполнение идеальных отжиманий
• ArmyPRT.com: Инструкции по отжиманиям APFT
• Американский совет по упражнениям: отжимания

Writer Bio

Базируется в Остине , Техас, Джоли Джонсон работает в фитнес-индустрии более 12 лет и с 2008 года пишет статьи о фитнесе для различных веб-сайтов. Она получила степень бакалавра искусств по английскому языку и философии в Университете Иллинойса.

Матч: Россия 2:3 Аргентина

Матч: Россия 2:3 Аргентина

Товарищеские матчи национальной сборной

• Новости
• Медиа
• Календарь

• Отчет
• Протокол

Составы команд

Россия

Основной состав

Игорь Акинфеев
(вр)

3

Ренат Янбаев

Денис Колодин

Сергей Игнашевич

Александр Анюков

Игорь Денисов

Андрей Аршавин

Игорь Семшов

Сергей Семак

Константин Зырянов

Александр Кержаков

Запасные

12

Алексей Березуцкий

Алан Дзагоев

Павел Погребняк

Роман Павлюченко

Главный тренер

Гус Хиддинк

Аргентина

Основной состав

Мариано Андухар
(вр)

20

Диего Милито

Марио Болатти

Х. Дзанетти

Макси Родригес

6

Габриэль Хайнце

17

Хонас Гутьеррес

4

Николас Бурдиссо

Николас Отаменди

Хавьер Маскерано

Серхио Агуэро

Запасные

13

Ката Диас

11

Лисандро

3

Papa

Батталья

Датоло

11

Лавецци

Голы

Игорь Семшов

1:0

17′

45′

1:1

Серхио Агуэро

46′

1:2

Лисандро

59′

1:3

Датоло

Роман Павлюченко

2:3

78′

Наказания

85′

Хонас Гутьеррес

Товарищеский матч.

Россия – Аргентина – 0:1. Гол Агуэро принес гостям победу — Футбол

В Москве на стадионе «Лужники» сборная России проиграла команде Аргентины в товарищеском матче (0:1).

Единственный гол забил нападающий Серхио Агуэро.

Sports.ru вел текстовую онлайн-трансляцию игры.

Товарищеский матч

Россия – Аргентина

0:1 (0:0, 0:1)

Дата проведения

11 ноября, 16.00, «Лужники»

Гол:

0:1 –
86 Агуэро.

Россия –
Акинфеев, Васин, Кудряшов, Фернандес (Смольников, 46), Джикия, Кузяев (Ерохин, 69), Рауш (Заболотный, 88), Глушаков, Полоз (Дзагоев, 46), Смолов, Кокорин (Миранчук, 82).

Аргентина –
Ромеро, Маскерано, Песселья, Отаменди, Краневиттер, Перес (Банега, 87), Сальвио (Павон, 78), Ло Чельсо (Гомес, 59), Ди Мария (Перотти, 75), Агуэро (Дибала, 87), Месси.

ПРИМЕЧАНИЕ: время начала матча – московское.

Опрос

---

Месси забьет

50%

Тотал больше 2,5

29%

Ничья

21%

Главные новости

---

• TopNews»> 00:50Бернарду Силва: «Хочу выиграть «Золотой мяч». Но обычно выделяют игроков, забивающих решающие голы» 43
• 00:40«Арсенал» – фаворит в борьбе за Райса, но не намерен платить 100 млн фунтов. «МЮ» может активизировать интерес к опорнику 19
• 00:25Витцель завершил карьеру в сборной Бельгии. Он выиграл бронзу ЧМ-2018 и провел 130 матчей в команде 29
• 23:55Кристоф Гальтье: «Месси всю неделю тренировался с большим желанием играть за «ПСЖ». Мы рады его возвращению» 22
• 23:45Александр Мостовой: «Могу и не стать тренером после учебы. Я 20 лет играл на высочайшем уровне – какие могут быть мысли о будущем?» 66
• TopNews»> 23:10Бернарду Силва: «Отдал бы Месси «Золотой мяч», если бы его вручали сейчас. Но стоит начать обсуждать Холанда, если «Ман Сити» выиграет АПЛ и ЛЧ» 161
• 22:43«FC Bus – такая замануха. Это будет «Атлетико». Мне нравится Симеоне». Алан Гатагов о стиле игры 15
• 22:40Сунесс считает, что «Ман Сити» выиграет ЛЧ: «Интер» и «Милан» можно сбрасывать со счетов, поражен их уровнем. Они были бы середняками в АПЛ» 91
• 22:25Владислав Радимов: «К «Зениту» нужно стремиться, а не ему опускаться до остальных. Хотите выигрывать – тренируйтесь, покупайте качественных игроков или растите своих» 100
• 21:59 Игры Беллингем, Мане, Киммих и Мусиала вошли в сборную сезона Бундеслиги в FIFA 23 4

показать больше

Новости моей команды

---

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

---

• TopNews»> 04:14РФС о товарищеских матчах сборной: «Достигнем договоренностей в ближайшее время, надеемся. Рады интересу коллег из Индонезии»
• 00:10Миллиардер Рэтклифф близок к оформлению сделки по «МЮ». Катарский шейх сохраняет интерес к клубу 5
• 23:56Чемпионат Испании. «Мальорка» победила «Кадис» 22
• 23:52Чемпионат Франции. «Ланс» обыграл «Реймс» 4
• 23:42Чемпионат Италии. «Лацио» сыграл вничью с «Лечче» 33
• 23:30Павлюченко о «Спартаке»: «Надо за бронзу бороться, 4-е место – провал. Но не верю, что будут в тройке» 11
• 23:29Чемпионат Германии. «Кельн» и «Герта» сыграли 5:2 6
• 23:20Болельщиков с атрибутикой «Барселоны» не допустят на трибуны в выездном матче с «Эспаньолом» 9
• 22:55«Арсенал» серьезно интересуется Симаканом из «Лейпцига». У защитника контракт до 2027-го 1
• 22:10Анчелотти о камбэках «Реала»: «В этом клубе есть что-то особенное. Девиз «Вперед, «Реал», до конца» – как вторая фамилия» 21
• 21:55«Реал», «Барса», «МЮ», «Арсенал», «Ювентус» и «Милан» сыграют в серии товарищеских матчей в США летом 15
• TopNews»> 21:45 Спецпроект Играл ли Холанд за «Русенборг», а Левандовски за «Лех»? Тест на знание карьеры футболистов 📁
• 21:42Бернарду Силва: «Роналду говорил, что заслуживает больше «Золотых мячей», когда не выигрывал приз. Он всегда недоволен, когда не побеждает» 113
• 21:32Игорь Колыванов: «Вся страна просит, чтобы Мостовой попробовал себя тренером. Он прекрасно разбирается в футболе» 34
• 21:19Месси – приоритетная цель «Аль-Хилаля», но пока договоренности нет. Вопросом занимаются на уровне правительства Саудовской Аравии 61
• 21:08Хавбек ЦСКА Здьелар: «РПЛ точно сильнее лиги Сербии. Чемпионат физически более сильный, каждый цепляется за мяч, не оставляет пространства» 12
• 20:50«Кокорин стал бы звездой футбола, если бы не обстоятельства. В Европе игрока сильнее Дзюбы в лучшей форме нет». Кавазашвили об одаренных российских футболистах 57
• 20:40Нагельсманн не возглавит «Тоттенхэм». «Шпорам» интересен Хаби Алонсо 40
• 20:25Фабио Каннаваро: «Реал» – фаворит матча с «Ман Сити». Соперники всегда боятся «Мадрид», Анчелотти – феномен» 65
• 20:20 Реклама «Сочи» принимает южных соседей. Приходите поддержать команду в матче против «Ростова»!
• 20:12Мостовой об обучении на тренера: «Слово «учиться» не подходит, мне же не 20. Не для того играл в футбол 20 лет, чтобы кричать о целях» 154
• 20:02«Представь связочку Кураньи – Павлюченко в сборной Медиалиги, а?» Алан Гатагов анонсировал участие Кевина в МФЛ 19
• 19:56 Фото «Ювентус» презентовал форму в стиле окраски зебры и с желтыми вставками на следующий сезон 64
• 19:54Адвокат Алвеса о показаниях жертвы: «Они терлись друг о друга, Дани касался ее задницы. Она искала этого. Признаков насилия или принуждения не обнаружено» 65
• 19:53Первая лига. КАМАЗ обыграл «Шинник» 4
• 19:42Мойес назвал «хорошими» шансы на уход Райса из «Вест Хэма». Опорником интересуются «Арсенал», «Ман Сити», «МЮ» 12
• 19:32«Барса» получила лицензию на участие в ЛЧ в следующем сезоне. УЕФА якобы мог отстранить клуб из-за дела Негрейры 144
• 19:20Владимир Быстров: «ЦСКА намного сильнее «Спартака» по игре, но надеюсь, что «Спартак» будет вторым» 50
• 19:15 Спецпроект Сколько тысяч очков наберете? Попробуйте себя в известной игре
• 18:52Гальтье о Месси: «Лео – это Лео, мне не нужно рассказывать вам о его статистике. Когда он на поле, нужно просто кое-что адаптировать» 46
• 18:37Агент Малкома, Клаудиньо, Ренана и Мантуана заявил, что игроки не уйдут из «Зенита» летом: «Нет шансов на данный момент» 133
• TopNews»> 18:27Карло Анчелотти: «Винисиус если не лучший игрок в мире, то среди лучших. Он в потрясающей форме» 74
• 18:13Глава РПЛ Алаев: «Момент с Ренаном и Бальде и фол Бейла на Кузяеве для меня идентичны. Хочется идентичных решений от судей» 57
• 18:11Алан Гатагов хочет позвать Джибриля Сиссе в Медиалигу: «Это вообще топ. Думаю, как это сделать, пока руки не доходят» 22
• 17:58Хиддинк уверен, что уровень российских игроков упадет: «Это неизбежно. Без еврокубков тяжело прогрессировать» 12
• 17:44Анохин посоветовал книги молодым игрокам: «На Западном фронте без перемен» и «Три товарища». Еще «Опасные связи» – напомнит, что есть не только любовь, но и интриги, коварство» 47
• 17:28Пеп Гвардиола: «Я не понимаю расписание «Ман Сити». Но не собираюсь больше с этим бороться» 148
• 17:24«Динамо» может провести товарищеский матч с победителем МКС-2023 7
• 17:14Де Брюйне – игрок недели в Лиге чемпионов. Хавбек «Ман Сити» забил «Реалу» 43
• 17:04 Игры Гризманн в Football Manager не смог купить себя в «Бордо» из-за высокой стоимости трансфера

показать больше

Архив новостей

Новости от пользователей

показать больше

Все пользовательские новости

Россия против Аргентины: время, прямая трансляция и телепрограмма на товарищеский матч 2017 | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

Фернандо Вергара/Associated Press

Россия сыграет с Аргентиной на стадионе «Лужники» в Москве, когда хозяева чемпионата мира по футболу FIFA 2018 сыграют с южноамериканскими гигантами в товарищеском международном матче в субботу .

Лионель Месси находится в составе команды на поездку «Альбиселесте», которая также включает в себя дополнительный товарищеский матч против Нигерии на стадионе Краснодар в России.

Аргентина пробилась в финал чемпионата мира, так как вышла из группы КОНМЕБОЛ после победы в последнем квалификационном матче.

Победы в Эквадоре со счетом 3:1 хватило, чтобы Месси и Ко заняли место на ЧМ-2018 в России.

Вот как можно посмотреть игру: 11 ноября

Время : 13:00. (GMT)/8:00 (ET)

TV : ESPN3

Стрим : WatchESPN

          

Preview

КИРИЛЛ КУДРЯВЦЕВ/Getty Images

забыть травму квалификации чемпионата мира после того, как чуть не пропустил финал.

Месси был героем, сделав хет-трик в гостях у Эквадора, и его команда одержала победу и вышла на третье место.

Аргентинцам не хватило обычного клинического преимущества, и они набрали всего 19 очков. голы в 18 квалификационных матчах по сравнению с 41 голом Бразилии, когда они лидировали в турнире.

Дмитрий Ловецкий/Associated Press

За последние два года Россия провела серию товарищеских матчей из-за своего статуса принимающей стороны чемпионата мира, и это часто сложный путь для стран, готовящихся к крупным соревнованиям. .

Аргентина предоставит России соперника нужного калибра, а присутствие Месси оживит встречу, если его выберут в стартовом составе.

«Лужники» вновь открываются в субботу в преддверии чемпионата мира по футболу. Леандро Паредес из Аргентины назвал это место «потрясающим стадионом».

Power Sport Images/Getty Images

В беседе с FIFA.com полузащитник «Зенита» (Санкт-Петербург) прокомментировал жизнь в Российской Премьер-лиге:

« «Я обустроился. Само собой, больше всего вопросов о погоде и о том, холодно ли. Мы единственные ребята в сборной, которые играют так далеко на север. Мы не говорим о чемпионате мира только пока еще слишком долго до начала .

» «Лужники» — потрясающий стадион. Он выглядит современно и красиво после реконструкции, но я считаю, что наш стадион в Санкт-Петербурге не хуже. Я уверен, что чемпионат мира в России будет замечательным, а наш домашний стадион будет одна из выставочных арен ».

КИРИЛЛ КУДРЯВЦЕВ/Getty Images

Не будет сюрпризом, если в этой игре появится другая Аргентина, с напряжением квалификации в прошлом.

Месси отлично начал этот сезон с «Барселоной», и он протащил свою страну через группу, когда надежда испарялась.

Впрочем, Россия не захочет смущаться дома.

Для россиян большая честь принимать чемпионат мира по футболу, и они захотят продемонстрировать свои способности против одной из самых легендарных наций на турнире.

Что произошло, когда Аргентина и Хорватия в последний раз встречались на чемпионате мира по футболу?

Аргентина потерпела поражение от Хорватии со счетом 3:0, когда обе стороны в последний раз встречались в матче группы D ЧМ-2018 в России на стадионе «Нижний Новгород».




13 декабря, 2022 09:00
IST

13 декабря, 2022 09:00
ИСТ

Иван Ракитич из Хорватии вместе с товарищами по команде празднует третий гол своей команды во время матча группы D чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России между сборными Аргентины и Хорватии на стадионе «Нижний Новгород» 21 июня 2018 года в Нижнем Новгороде, Россия.
| Кредит Фотографии: Клайв Бранскилл/Getty Images

Аргентина потерпела поражение от Хорватии со счетом 3:0, когда обе стороны в последний раз встречались в матче группы D ЧМ-2018 в России на стадионе «Нижний Новгород».


Аргентина и Хорватия встретятся в полуфинале ЧМ-2022 в Катаре.

С тех пор Аргентина и Хорватия дважды играли друг против друга в международных товарищеских матчах (в 2006 и 2014 годах), причем обе команды выиграли по одному матчу.

Читайте также

Аргентина — путь к полуфиналу чемпионата мира по футболу; Катар-2022, итоги

На чемпионате мира команды встречались друг с другом дважды, выиграв по одному матчу.

Впервые они встретились на чемпионате мира по футболу в 1998, когда южноамериканская команда выиграла 1:0 на групповом этапе благодаря голу Маурисио Пинеды.

Затем Аргентина и Хорватия встретились в розыгрыше 2018 года, когда европейцы наказали своих соперников за ошибки в обороне на пути к всеобъемлющей победе со счетом 3:0. Анте Ребич, Лука Модрич и Иван Ракитич забили хорватам ворота на пути к первому финалу чемпионата мира.

Что произошло, когда Аргентина и Хорватия встретились в последний раз?

В последний раз Аргентина и Хорватия встречались друг с другом на ЧМ-2018 в России в матче группы D на стадионе «Нижний Новгород», где Хорватия разгромила Аргентину со счетом 3:0.

Аргентина начала свой чемпионат мира с разочаровывающей ничьей 1:1 против Исландии, а Хорватия выиграла 2:0 у Нигерии в первом матче.

Ла Альбиселесте начала матч позитивно, проведя большую часть атаки в первой четверти. Однако Хорватия в конце концов освоилась и начала вступать в игру.

Энцо Перес и Марио Манджукич упустили большие шансы в первом тайме, когда команды сделали перерыв на перерыв со счетом 0:0.

Первый гол в матче был забит на 53-й минуте после чудовищной ошибки голкипера сборной Аргентины Вилли Кабельеро. Он попытался передать мяч Габриэлю Меркадо, но не вовремя ударил, подбив мяч высоко в воздух. Мяч попал прямо на пути Анте Ребича из Хорватии, который с близкого расстояния забил мяч в сетку в правый верхний угол.

Судья Равшан Ирматов вмешивается в столкновение игроков Хорватии и Аргентины после того, как Николас Отаменди из Аргентины забил мяч в Ивана Ракитича из Хорватии во время матча группы D чемпионата мира по футболу FIFA 2018 в России между Аргентиной и Хорватией на стадионе «Нижний Новгород» 21 июня 2018 года в Нижнем Новгороде. , Россия.
| Фото: Клайв Мейсон/Getty Images


Этот гол подорвал моральный дух сборной Аргентины, и Хорватия с каждой минутой становилась все опаснее.

Второй гол был забит на 80-й минуте, и на этот раз не из-за ошибки.

Лига чемпионов 2022-2023, плей-офф — бесплатные онлайн-трансляции матчей, расписание, результаты, турнирная таблица, последние новости ЛЧ

• 13 фев 10:00
• Футбол
• Никита Максимов

«Жена никогда не говорила: «14 февраля, а у тебя Лига чемпионов вместо меня?» Интервью Романа Нагучева

• 12 фев 09:30
• Футбол
• Егор Солдатенков

«Поражение от «Рубина» было большим сюрпризом для «Барселоны». Интервью Эрика Абидаля

• 4 авг 2022 16:00
• Футбол
• Сергей Астахов

«На венгерском ни одного футбольного слова не выучил. Хватает английского и немецкого». Интервью Станислава Черчесова

• 7 июл 2022 13:10
• Футбол
• Евгений Дзичковский

«У России есть шанс сыграть на ЧМ в Катаре». Спортивный юрист — о деле «РФС против ФИФА и УЕФА» в Лозанне

• 6 июл 2022 18:00
• Футбол
• Денис Петров

«Пока в это сложно поверить, осознание придет осенью». Каким будет сезон еврокубков без российских клубов

• 1 июн 2022 20:26
• Футбол
• Егор Кузнец

«Золотому мячу» нужно, чтобы его получил Бензема. Даже Месси настаивает

• 30 мая 2022 19:07
• Футбол
• Егор Кузнец

Анчелотти в этой ЛЧ «прибил» Тухеля, Гвардиолу и Клоппа. Феномен

• 4 мая 2022 21:33
• Футбол

Безумие в Мадриде: «Реал» проигрывал «Сити» до 90-й минуты, а потом забил три – и вышел в финал ЛЧ. Видео

• 3 мая 2022 21:28
• Футбол

«Вильярреал» вел 2:0, но проиграл 2:3. «Ливерпуль» в финале ЛЧ! Голы и лучшие моменты

00:07:32

• 21 апреля
• Футбол

Спортинг — АЗ. Голы (видео). Юношеская лига УЕФА. 1/2 финала

00:04:58

• 21 апреля
• Теленовости

Стали известны полуфиналисты Лиги Европы и Лиги конференций / «Локомотив-Кубань» дома обыграл ЦСКА в третьем матче полуфинальной серии Единой лиги ВТБ / Новости от 21.04.2023 10:00

00:05:33

• 20 апреля
• Теленовости

Шахматисты Ян Непомнящий и Дин Лижэнь продолжают играют 8-ю партию/УЕФА назвал претендентов на звание игрока недели в Лиге чемпионов/Определились полуфиналисты Лиги чемпионов/Владимир Путин поздравил Елену Вяльбе с юбилеем. Новости от 20.04.2023, 14:55

Новости

Материалы

Не удалось получить данные, попробуйте еще раз.

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

ТВ не покажет Лигу чемпионов – Газета Коммерсантъ № 24 (1206) от 05.03.1997

2K












6 мин.





















…

&nbspТВ не покажет Лигу чемпионов

Всероссийские соревнования по стрельбе из пневматического и малокалиберного оружия приносят армейцам еще 12 наград

На продолжающихся в Ижевске Всероссийских соревнованиях армейские стрелки показали высокие результаты в 4 из 5 упражнений второго соревновательного дня.

Победитель и призер VII Всемирных военных игр, победитель финалов и этапов Кубков мира, многократный чемпион Европы и России лейтенант Леонид Екимов и Анастасия Арсеньева первенствовали в стрельбе из малокалиберного стандартного пистолета среди смешанных пар. Это упражнение также проходит впервые в рамках турнира.

Обладатель двух золотых наград турнира в новых упражнениях среди смешанных пар армеец Леонид Екимов отметил, что подготовка была стандартной.

«Сложно сказать к чему это приведет, соревнования в этих упражнениях были впервые, будем ли выступать в них на следующих соревнованиях – неизвестно», — почеркнул армейский стрелок.

Обладателями серебряных наград стали победительница Всероссийских соревнований Елена Филатова и победитель и призер чемпионатов мира и Европы, серебряный призер VII Всемирных военных игр и Европейских игр, обладатель Кубков мира, победитель и призер чемпионатов России майор Алексей Климов. Замкнули тройку лидеров чемпионка мира, победительница финала Кубка мира, многократный победитель и призер международных соревнований Кира Мозгалова и бронзовый призер чемпионата мира в команде, призер VII Всемирных военных игр, победитель и призер этапов Кубка мира лейтенант Антон Гурьянов.

В стрельбе из малокалиберного стандартного пистолета не было равных победителю и призеру VII Всемирных военных игр, победителю финалов и этапов Кубков мира, многократному чемпиону Европы и России лейтенанту Леониду Екимову. На дистанции 25 метров среди мужчин он одержал победу по результатам квалификации, оставив позади Антона Гурьянова. Бронзовую награду спортсмен юниорской сборной Никита Манн.

Среди женщин в этом упражнении также развернулась яркая борьба. Стрелки ЦСКА победитель и призер чемпионатов Европы, победитель финала Кубка мира, победитель и призер этапов Кубка мира, чемпионка России Юлия Алипова и Кира Мозгалова показали второй и третий результат соответственно. Первое место у Наталии Ординой из Воронежской области.

Упражнение МВ-60 не легко далось призеру чемпионатов мира и Европы Анастасии Галашиной. Она показала второй результат, уступив Татьяне Харьковой. Замкнула тройку лидеров Мария Феклистова.

Соревнования по стрельбе из малокалиберной винтовки из положения «лежа» среди мужчин на дистанции 50 метров завершились победой бронзового призера Олимпийских игр, призера чемпионата Европы и Европейских игр старшего лейтенанта Кирилла Григорьяна. Еще один представитель Центрального спортивного клуба Армии Евгений Ищенко стал серебряным призером соревнования, Александр Соколов – третий.

Стрелковый клуб «Выстрел» — О клубе Выстрел, наши инструкторы по стрельбе

В 2020 году стрелковый клуб «Выстрел» отметил 23-й день рождения.

Мы первыми в Москве открыли всем желающим возможности стрелкового спорта во всех его проявлениях.

Сегодня мы являемся единственным в России стрелковым клубом с филиалами в Москве и в других городах.

Именно в ССК «Выстрел» начали свой путь спортсмены, чьими именами гордятся в IPSC (Международная конфедерация практической стрельбы) России.

У нас занимаются практической стрельбой – увлекательным и динамичным видом стрелкового спорта, совмещающим скоростную стрельбу из боевого оружия с быстрыми перемещениями по стрелковой площадке.

Точность, скорость, пластика, хорошая координация, уверенность в себе и своих силах, радость новых побед и мощный заряд позитива – именно за этим приходят в наш клуб в Москве и его филиалы в других городах.

Команда профессионалов

Все наши инструкторы по стрельбе – действующие спортсмены в различных стрелковых дисциплинах: практическая стрельба (IPSC), оборонная стрельба (IDPA), пулевая стрельба.

Все члены команды филиального стрелкового клуба «Выстрел» имеют спортивное звание и разряд, ежегодно проходят курсы повышения квалификации, принимают активное участие в международных спортивных состязаниях и в качестве стрелков, и в качестве организаторов и судей.

Стрельба для наших сотрудников – не просто работа или хобби. Это воздух, которым они дышат, источник постоянного вдохновения, да и сама жизнь.

И своими знаниями и умениями наша команда с удовольствием делится с вами!

Наши инструкторы

Арсеньева Анастасия

Сертифицированный инструктор Федерации практической стрельбы России, судья IPSC.

Занимается пулевой стрельбой с 2001 года. В 2003 г получила звание мастера спорта. Практической стрельбой занимается с 2013 г.

Член сборной команды России по пулевой стрельбе с 2005 г. Участник и призёр Чемпионатов России, призёр Чемпионата Европы (Чехия, г. Пльзень).

Ведет курсы практической стрельбы (БИКОСО) для вступления в члены ОСОО «ФПСР».

Лавриненко Андрей

Стаж в IPSC — с 2012 года. Тренерский стаж — с 2015 года.

Мастер спорта, призер Чемпионата Москвы в личном зачете, Кубков России и Чемпионатов России (в командном зачете). Тренер, организатор матчей по практической и оборонной стрельбе.

Готовит стрелков IPSC и IDPA (Оборонная стрельба). Обладает способностью всесторонне анализировать индивидуальные стрелковыми и тактические навыки стрелка и работать над их совершенствованием.

Достижения учеников: КМС, чемпионка Европы и Мира (в командном зачете).

Ведет курсы практической стрельбы (БИКОСО) для вступления в члены ОСОО «ФПСР».

Зинченко Александр

Стаж в IPSC и IDPA — С 2014 г.
Мастер спорта по практической стрельбе.
Чемпион Литвы 2017 г. по IDPA. Чемпион России 2016 г. по IDPA.

Сертифицированный судья, инструктор и организатор матчей по практической и оборонной стрельбе (IDPA).

Обучает базовым элементам техники стрельбы. Проводит тренировки по оборонной стрельбе (IDPA).

Ведет курсы практической стрельбы (БИКОСО) для вступления в члены ОСОО «ФПСР».

Тихонов Вячеслав

Стаж в IPSC с 2016 г.

Индивидуальный подход к каждому стрелку, творческий подход к постановке стрелковых задач, доступная подача методик, качественная оценка психофизиологических особенностей и построение на ее основе гибкого графика тренировочного процесса дают возможность Вячеславу полностью реализовать потенциал своих учеников.

Занимается подготовкой сотрудников силовых ведомств и правоохранительных органов к сдаче итоговых зачётов и проверок по огневой подготовке. Обучает базовым элементам техники стрельбы.

Ведет курсы практической стрельбы (БИКОСО) для вступления в члены ОСОО «ФПСР».

Власьев Дмитрий

Стаж в IPSC — С 2009 г.

Сертифицированный судья, инструктор по практической стрельбе.

Старший тренер стрелкового клуба «Выстрел». Уникальное сочетание таланта с многолетним опытом.

В своей работе во главу угла ставит безопасное и профессиональное обращение с оружием, индивидуальный подход к стрелкам, направленный на формирование качественного выстрела и скоординированных двигательных навыков.

Ведет курсы практической стрельбы (БИКОСО) для вступления в члены ОСОО «ФПСР».

Из новичка в профессионала

Представьте, что в руках у вас настоящее огнестрельное оружие. Стремительно передвигаясь от укрытия к укрытию, перезаряжаясь на ходу, вы плавно входите в позиции и метко поражаете любую цель: металлические тарелки, падающие и подвижные мишени.

Итак, миссия окончена. Прекрасно владея оружием, вы мастерски разряжаете его. Убирая в кобуру ещё не остывший после стрельбы пистолет, сквозь облака пороховых газов, вы идёте к мишеням оценивать свои результаты. Да, есть повод для гордости…

Понравилось? Тогда добро пожаловать в ряды спортсменов практической стрельбы.

Это только со стороны кажется, что стрелять просто. Но стоит взять в руки пистолет и встать на огневой рубеж, как внезапно выясняется, что и отдача сильная, и пистолет много весит, и руки дрожат, и защитные наушники неудобные. Словом, идеальные выстрелы мешает делать все что угодно. Решение проблемы простое – тренировки, тренировки и ещё раз тренировки. A чтобы процесс освоения искусства практической стрельбы шёл продуктивнее и легче, начинающим стрелкам советуем внимательно слушать своих инструкторов, чаще тренироваться, отрабатывать навыки и читать обучающую литературу.

Пробуйте, экспериментируйте и помните, что тренировки должны всегда приносить радость и удовольствие, и – можете быть уверены – победы в стрелковом спорте не заставят долго ждать.

Записаться на обучение

Индивидуальный подход

Инструкторы филиального стрелкового клуба «Выстрел» умеют работать с учениками любого уровня. Каждый может предложить собственные методики преподавания, основанные на богатом стрелковом опыте.

В ходе тренировок наши специалисты используют знания и материалы, полученные на специальных курсах и семинарах, а также опыт участия в соревнованиях, с учетом индивидуальных физических и психоэмоциональных особенностей каждого ученика.

Все это даёт возможность начинающему стрелку быстро улучшить свои результаты, а состоявшемуся спортсмену получать уникальную информацию для совершенствования своих навыков и спортивного роста.

Индивидуальный подход, всесторонняя подготовка стрелка любого уровня — техника стрельбы, тактика и геймпланы, подготовка к соревнованиям. Тренерская работа. Групповые занятия и мастер-классы. Организация и проведение матчей любого вида и масштаба.

Всё это вы получите на наших занятиях!

Ученики клуба «Выстрел» показывают хороший рост!

Арестован после смертельной стрельбы на бульваре Анастасия, сообщает полиция 3 февраля 2023 г., 12:21 PM

Теги: St. Augustine, St. Johns County, Стрельба со смертельным исходом, Стрельба со смертельным исходом, Бульвар Анастасия

Подпишитесь на наши информационные бюллетени

21 минут назад

Дуглас Андерсон обвинение в неподобающем прикосновении к ученикам

2 часа назад

JSO обнародовала имя стрелка, который тяжело ранил офицера у Baptist Health South

4 часа назад

На полицейских фотографиях видно записку, написанную видным политическим спонсором до того, как он был найден мертвым в Атлантик-Бич

5 часов назад

How the candidates are responding»> Еще больше рекламы попало в эфир в предвыборной гонке за пост мэра Джексонвилля. Как реагируют кандидаты

Все новые инсайдерские предложения, чтобы сэкономить деньги на отличных находках!

Местные новости

Бри Исом, репортер

Опубликовано:  2 февраля 2023 г., 10:27 Обновлено:  13:00 3 февраля 2020 г.

Метки: ул. Августин, округ Сент-Джонс, стрельба со смертельным исходом, стрельба со смертельным исходом, бульвар Анастасия

ST. АВГУСТИН, Флорида, . 34-летнему мужчине предъявлены обвинения после того, как 50-летний мужчина был застрелен рано утром в четверг на бульваре Анастасия, сообщила полиция Сент-Огастина.

Полиция сообщила, что их послали расследовать стрельбу со смертельным исходом на стоянке за бизнесом на A1A (бульвар Анастасия), сразу за Львиным мостом недалеко от Дэвис-Шорс.

В четверг вечером полиция объявила, что 34-летний Вэнс Уилкинс был арестован и обвинен в убийстве второй степени в убийстве Джейсона Маллинза.

Стрельба, как подчеркнули в полиции, была изолированной, угрозы для населения не было.

Беглый взгляд на предысторию Уилкинса показывает, что у него очень незначительная судимость. Он был арестован за нанесение смертоносного оружия при отягчающих обстоятельствах в 2010 году, но у него нет судимостей в Департаменте исправительных учреждений Флориды.

Дополнительные подробности будут обнародованы на дневной пресс-конференции в пятницу.

ПРИМЕЧАНИЕ. В более ранней версии этой истории неверно указано имя подозреваемого стрелка, основываясь на первоначальном пресс-релизе полицейского управления Сент-Огастина. В обновленном выпуске новостей фамилия была исправлена ​​на Уилкинс.

Copyright 2023 by WJXT News4JAX — Все права защищены.

Об авторе:

Бри Исом

Бри Исом присоединилась к команде News4JAX в январе 2021 года, проработав три года, освещая новости в Саут-Бенде, штат Индиана.

Катинка Хоссу закрывает Кубок Сальникова шестью золотыми медалями

МОСКВА. На следующий день после выступления с четырьмя золотыми медалями «железная леди» Катинка Хоссу вернулась с еще двумя золотыми медалями и довела свой окончательный счет до шести золотых медалей на Кубке Сальникова в эти выходные.

Катинка Хоссу завоевала свое пятое золото соревнований после вчерашнего дня с четырьмя золотыми, с результатом 4: 27,18 в беге на 400 метров среди женщин. Яна Мартынова заняла второе место с результатом 4:32,11, а Виктория Малютина стала третьей с результатом 4:39.0,67.

Шестая золотая медаль Хоссу досталась Хоссу благодаря броску в беге на 100 метров среди женщин. Она взлетела до 57,89. Это не ее мировой рекорд скорости 56,70 с чемпионата мира в начале этого месяца, но сегодня этого было более чем достаточно. Ганна Зеркаль заняла второе место с результатом 1:00,72, а Дарья Карташова заняла третье место с результатом 1:00,73.

Влад Морозов, только что установивший российский рекорд в беге на 100 метров, пробился к 15-му месту в мире среди мужчин на 100-метровке грудью с результатом 57,51. Олег Костин занял второе место с результатом 57,6, а Сергей Гейбель занял третье место с результатом 58,53.

Морозов удвоил результат 20,85 и выиграл 50-метровку вольным стилем среди мужчин. Это подняло его на пятое место в мировом рейтинге. Олег Тихобаев занял второе место с результатом 21,27, а Евгений Лагунов занял третье место с результатом 21,46.

Фемке Хемскерк, уже занявшая второе место в мире в беге на 100 метров вольным стилем среди женщин с результатом 51,71 балла на чемпионате мира, сегодня вечером одержала победу в этом соревновании с результатом 51,71 балла. Соотечественница Раноми Кромовиджойо, занявшая третье место в мире по плаванию с результатом 51,47 балла на чемпионате мира, заняла второе место с результатом 52,35. Александра Герасименя заняла третье место с результатом 53,87.

Инге Деккер, занявшая второе место в мире в беге на 50 метров среди женщин с результатом 24,59 секунды на этапе Кубка мира, сегодня вечером стала лучшей в спринтерском полете с результатом 25,11. Розалия Насретдинова финишировала второй с результатом 25,87, а Анастасия Лязева заняла третье место с результатом 26,29.

Данила Изотов, занявший второе место в мире в беге на 200 метров вольным стилем среди мужчин с результатом 1:41,48 на чемпионате России, сегодня вечером завоевал титул с результатом 1:42,22. Никита Лобинцев занял второе место с результатом 1:44,92, а Александр Сухоруков занял третье место с результатом 1:44,9.4.

Мониек Нейхуис выиграла 50-метровку грудью у женщин за 30.06. Она была быстрее, заняв третье место с результатом 29,62 балла на чемпионате мира. Валентина Артемьева сегодня финишировала второй с результатом 30,35, а Ганна Зеркаль заняла третье место с результатом 30,37.

Евгений Цуркин, занявший седьмое место в мире в беге на 100 метров среди мужчин с результатом 49,99 балла на чемпионате мира, стал лучшим с результатом 50,30. Евгений Коротышкин занял второе место с результатом 50,69, а Николай Скворцов занял третье место с результатом 51,50.

Дарья К. Устинова заняла девятое место в мировом рейтинге в беге на 100 м спиной среди женщин с результатом 57,29для победы. Полина Лапшина стала второй с результатом 58,76 секунды, а Александра Папуша заняла третье место с результатом 59,54 секунды.

Виталий Борисов завоевал титул чемпиона мира среди мужчин на 50 м спиной за 23,96 секунды, а Виктор Стаселович занял второе место за 24,11. Павел Космынин финишировал третьим с результатом 24,23. Мария Арсеньева стала лучшей в беге на 200 м среди женщин за 2:12,28. Екатерина Львова финишировала второй с результатом 2:12,72, а Дарья Будасова заняла третье место с результатом 2:12,81.

Эсме Вермюлен выиграла женскую дистанцию ​​400 метров вольным стилем за 4:06,47, а Елена Соколова заняла второе место за 4:06,75. Анастасия Иваненко заняла третье место с результатом 4:09..54. Мария Асташкина завоевала грудь на 200-метровке у женщин за 2:21,93. Замкнули тройку лидеров Анна Зеркаль (2:22,50) и Вера Калашникова (2:25,02).

«Хочешь быть чемпионом, тренируйся как чемпион! Стюарт МакРоберт

«Хочешь быть чемпионом, тренируйся как чемпион!» эти слова произносятся как мантра в мире тренинга и, особенно, в бодибилдинге. Эта догму склоняют на все лады практически все журналы и книги, издаваемые «мейнстримом» и теми, кто к нему примыкают, а также большинство тренеров и инструкторов в зале. Мотив, которым они руководствуются, простой — это привлекает внимание и помогает продавать журналы, книги, курсы, пищевые добавки и тренажёры. Для некоторых такой подход оказался крупным коммерческим успехом, но для тренировочных масс это явилось сущим кошмаром.

Реклама «преимуществ» копирования (частично или полностью) тренировочных методов бодибилдеров-«чемпионов» и пауэрлифтеров обходится для мира тренинга слишком дорогой ценой. Мошенники не унимаются, несмотря на то, что миллионы атлетов по всему миру не достигают на в спортзалах своих целей, хотя они и используют для этого «чемпионские методики», пропагандируемые самими же «чемпионами». Неспособность большинства ателтов достичь обещанных целейзамалчиваетсямейнстримом. Зато успех крошечного меньшинства — «чемпионов» — получает самую широкую огласку. На реальное же положение дел в обычных спортзалах пресса мейнстрима стыдливо закрывает глаза.

Много лет тому назад я был большим фанатом некоторых очень известных культуристов, входящих в элиту соревновательного бодибилдинга. Они были моими кумирамидо тех пор, покая не узнал о том зле, которое лежит на их совести. Я был лишь одним из миллионов несчастных, которые, пытаясь брать пример с этих людей, зашли лишь в тупик.

Эти люди несут ответственность за нынешнее состояние вещей в бодибилдинге и за то, о чём ортодоксия бодибилдинга предпочитает помалкивать в надежде, что если они будут держать рот за замке, то люди действительно поверят в то, что соревновательная элита в бодибилдинге состоит из людей, здоровье, честность и добропорядочность которых достойны подражания. Умалчивание правды необходимо для дальнейшего процветания догмы «хочешь быть чемпионом — тренируйся как чемпион».

Но настоящие чемпионы в мире тренинга — это не люди, которые имеют возможность соревноваться на высших подиумах бодибилдинга благодаря своим уникальным генетическим данным и фармакологической поддержке. Настоящие чемпионы — это те невоспетые герои, которые, год за годом, упорно строят своё тело, не взирая ни на что, никогда не притрагиваясь при этом к стероидам, не ища при этом славы и совмещая свои тренировки с работой, семейными и прочими обязанностями.

Генетически одарённые и накачанные химией культуристы, взирающие на этот мир с обложек глянцевых журналов, имеющие практически идеальные для тренировок условия, не годятся даже в подмётки настоящим героям тренировочного мира.

Я начал «качаться» в 1973 г., в возрасте 15-ти лет, когда некоторые культуристы, имеющие сейчас «легендарный» статус, находились в то время ещё в зените своей славы. Я по себе знаю, какое влияние оказывают эти люди на невежественных и доверчивых новичков. Их тренировочные методы преподносятся в тренировочном мире без каких-либо оговорок. Средством для этого служат многочисленные журналы, издаваемые по всему миру разными издателями, а также некоторые книги. Смысл их, в целом, таков: «Вот как тренируются чемпионы. Если эти методики годятся для них, то, разумеется, для тебя-то они годятся и подавно. Тренируйся, ешь и принимай пищевые добавки точно так же, как это делают чемпионы, если ты тоже хочешь стать чемпионом!»

Когда я впервые начал заниматься бодибилдингом, я был всецело поглощён одной единственной мечтой — я хотел выглядеть как культурист-чемпион. Я хотел стать равным самым знаменитым людям того времени. Я тренировался с таким же рвением, как они. В зале я занимался в точности «по журналам». Я не забывал о ментальном аспекте дела — я умственно представлял свои бицепсы в виде гор, а позитивного умственного настроя у меня было хоть отбавляй.

В те времена я был старшеклассником. Я подрабатывал — мне нужны были деньги для покупки пищевых добавок и еды. Кроме того, я скупал буквально все книги по тренингу, которые мне только попадались. Бодибилдинг стал в моей жизни приоритетом № 1. Я стал отшельником. Я избегал общения. Я хотел лишь тренироваться, а затем «удовлетворять свои потребности в восстановлении», что означало много сна и избегания какого бы то ни было общения. Я полностью посвятил свою жизнь тренингу — без остатка.

Из-за того, что я был настоящим «фанатиком» бодибилдинга — а только такие люди, как пишут в журнальных статьях, и достигают успеха в этом спорте, — и из-за того, что я знал, что никто не мог похвастать большей дисциплинированностью, чем я, и что никто в зале не тренировался интенсивнее меня, и что я ел «много и правильно», много спал — а я ложился в кровать намного раньше, чем мои сверстники, — я не мог понять, почему я так плохо прогрессирую. Фактически, явообщене прогрессировал.

Лишь спустя много лет я полностью осознал причины, по которым моё тело отказывалось расти: я не обладал «чемпионской» генетикой и, кроме того, я отказывался «химичить». Я действительно верил, что «чемпионы» принимают лишь обычные пищевые добавки, рекламируемые в журналах.

Я не добился «чемпионского» телосложения. Более того, я даже близко не приблизился к их уровню. Фактически, те тренировочные программы, которые практиковали и пропагандировали эти «чемпионы»,отбросили меня далеко назад.

Когда до меня дошла правда о стероидах, моя дисциплинированность удержала меня от соблазна воспользоваться анаболиками. Если бы не моя тогдашняя дисциплина, то сейчас я был бы либо мёртв, либо стал бы инвалидом. То, что я вследствие своей самой заурядной генетики не смог накачать больших мышц «натуральным» путём, практически на 100% гарантирует, что мой организм не выдержал бы и тех больших доз химических препаратов, которые необходимы для наращивания «чемпионской» мускулатуры.

Как бы я хотел, чтобы в то время нашёлся хоть кто-то, кто схватил бы меня тогда за шкирку, молодого, наивного и пышущего щенячьим оптимизмом «культуриста», изаставил быменя тренироваться по программе, подходящей для меня. Тогда бы я за всего лишь несколько месяцев показал бы больший прогресс, чем за много лет «традиционного тренинга», заключающегося в четырёх и более тренировок на неделе, многочисленных упражнениях на одну часть тела, большом числе сетов в каждом упражнении. У меня украли самые лучшие года из моей тренировочной жизни — это было сделано путём обмана и крайне безответственной проповеди бестолковых тренировочных советов.

Тренируйтесь как современные бодибилдеры из разряда «элиты» — вы никогда не добьётесь потрясающей мускулатуры,разве чтовы также принадлежите к крайне узкому кругу индивидуумов, которым природа дала фантастический генетический потенциал. Неужели вам нужно потратить несколько лет своей жизни, чтобы уяснить этот урок? Уясните его сейчас!

Те «советы», которые исходят от имени (или из под пера) элитных культуристов в большинстве статей, не имеют какого-либо практического отношения к людям, обладающим обычной, нормальной генетикой.

Практически все издаваемые в мире журналы по культуризму, в большей или меньшей степени, пропагандируют принцип «хочешь стать чемпионом — тренируйся как чемпион». В качестве иллюстрации, возьмём, к примеру, статью из одного известнейшего журнала по культуризму, из номера, вышедшего в 1998 г. Статья посвящена тренировке груди одного из самых знаменитых культуристов все времён. Программа для груди, состоящая из 5-ти упражнений и 24-х сетов является самоубийством для обычного «натурального» атлета с самой типичной генетикой. Именно так. Я утверждаю это, не потому что «зелен виноград» и не из-за какой-либо другой злонамеренности.

Статья не сопровождалась какими-либо оговорками, которые подсказали бы неопытному читателю журнала, что предложенная ему тренировочная программа работает только для людей с супер-генетикой, чьё восстановление поддерживается мега-дозами стероидов. Какой прок от этой статьи типичному атлету со средними природными данными, достаточно разумному для того, чтобы воздержаться от употребления «химии»? Но типичный начинающий культурист начинает копировать эту программу до буквы у себя в спортзале, страдая затем точно так же, как страдал в юности я.

Бесчисленные количества атлетов подверглись тем же страданиям, что и я, и продолжают страдать сегодня, потому что те же самые безответственные бредовые «тренировочные рекомендации», сбившие меня с «праведного пути» в 70-х гг. , продолжают перепечатываться или перефразироваться и сей день.

«Советы» «чемпионов» не только не помогли мне — они явились причиной травм, жестокой перетренированности и болезни. Они принесли мневред. Миллионы других людей также стали, в том или другом отношении, жертвами «чемпионских методик» — однако, об этом вы никогда не прочитаете в публикациях, издаваемых официальными кругами бодибилдинга. Вопреки всему этому, некоторые личности и издаваемыми ими журналы чуть ли не обожествляют соревновательную «элиту».

Практически любой культурист-«чемпион», после начала «стероидной эры», виновен в пропаганде тренировочных методов, гарантирующих перетренированность, травмы и болезни, в разрушении мечты бесчисленного количества атлетов и в дискредитации силовых видов спорта.

Некоторые «добившиеся успеха», но так и не разучившиеся врать культуристы утверждают, что они были «хардгейнерами». От своего «хардгейнерства» они «излечились» с помощью стероидов, что позволило им тренироваться шесть дней в неделю, но не ищите упоминания об этом в журналах и в книгах. Их «секретами» являются пищевые добавки, «правильный» тренинг и «целеустремлённость» — по крайней мере,так говорят нам.

Популяризация тренировочных методов, применяемых «химиками» и генетически одарёнными людьми, ведёт к катастрофическим последствиям в бодибилдинге. Однако, вопреки этому, эти люди в мире бодибилдинга возводятся в ранг полубогов. Да, конечно, они вдохновили на тренировки миллионы людей, но, в то же время, ими же миллионы людей были введены в заблуждение. «Советы» этих чемпионов украли у миллионов этих людей лучшие годы их тренировочной жизни.

Последовавшее за этим отчаяние толкнуло многих людей к употреблению стероидов, в надежде заставить псевдо-тренировочные методики работать эффективно. Бестолковые «рекомендации по тренингу от чемпионов» явились, среди прочих причин, той самой благодатной почвой, на которой махровым цветом расцвела проблема злоупотребления стероидов в бодибилдинге, потому что без фармакологической поддержки эти методы не работают и никогда не будут работать для большинства людей.

Люди, пострадавшие от бредовой догмы «хочешь быть чемпионом — тренируйся как чемпион», знают истинное положение вещей, но бесчисленные новички, делающие свои первые шаги в бодибилдинге, не знают этого, и им суждено топать по той же самой, хорошо протоптанной, дорожке обмана и бессовестности, по которой уже прошло немало миллионов людей.

Вынося приговор тому вкладу, который внесли в бодибилдинг современные «звёзды», задумайтесь над следующим:

1. Они преподносятся другим как «образцы для подражания», с заклинанием » хочешь быть чемпионом — тренируйся как чемпион». Миллионы людей попытались добросовестно следовать этой догме. Но им не сказали главного. Роль генетики и стероидов была отодвинута в тень, и никто не указал на вопиющее несоответствие «чемпионских методик» и возможностей типичных атлетов. Результат? Чудовищный обман огромного количества людей.
2. Многие люди посвятили свою жизнь бодибилдингу, копируя «чемпионов», и принеся в жертву образование, карьеру, полноценную семейную жизнь, и близко при этом не подойдя к достижениям «элиты».
3. Пищевые добавки часто навязываются атлетам как «недостающий элемент» успеха. На продаже дорогих пищевых добавок были сделаны миллионы долларов, несмотря на то, что эти добавки не принесли обещанных в их рекламе результатов. Привлечение «химических суперменов» для рекламы пищевых добавок стало успешным коммерческим приёмом для компаний-производителей спортивного питания, но снова ключевые моменты этой истории оказались в тени. В результате, многие читатели, если не большинство, действительно поверили в то, что пищевые добавки сыграли значительную роль в достижении успеха в бодибилдинге у людей, чьи фотографии красуются в рекламных объявлениях. О том, чтонастоящей«добавкой» явились стероиды, и о том, что пищевые добавки не имеют к этому, собственно говоря, никакого отношения, было утаено. И снова миллионы культуристов оказались одурачены.
4. Из прошлого бессовестность и нечистоплотность официальных и коммерческих кругов бодибилдинга перекочевали в настоящее. Каждый день в бодибилдинг вливаются сотни тысяч новичков, которые окажутся втянутыми в те же самые неприятности, что и я и миллионы других людей. Мошенники от бодибилдинга не ослабевают свой напор.
5. Многие люди заметили, что «чемпионские» методы тренинга начинают в какой-то мере работать,еслиони принимают достаточное количество стероидов. Так, косвенно, неэффективность этих методик способствует злоупотреблению стероидами.
6. Злоупотребление стероидами привело к смертям, бесчисленным проблемам со здоровьем, преступлениям, тюремным заключениям, разрыву взаимоотношений между людьми и разрушенным семьям. Это — отвратительное положение дел.

Можно ли иначе как «странным» назвать этот мир, возводящий на пьедестал почёта тех, кто является, по сути, «наркоманами от спорта», и которые, введя в обман миллионы атлетов, и причинили им столько страданий, разочарований и настоящее горе?

Стюарт МакРоберт

Перевод:Hugin

Тренируйся как чемпион!

10 ноября 2017

4626

2

Что нужно, чтобы плавать, как Майкл Фелпс? Наверное, быть Майклом Фелпсом, скажете вы. Но есть по крайней мере еще один вариант – долго и упорно тренироваться, не теряя веры в себя и расширяя пределы своих возможностей. А для этого сам всемирно известный пловец предлагает использовать аксессуары собственного имени – разработки компании Michael Phelps. Мы решили разобраться, что такое ласты, лопатки и трубка «по-фелпсовски» и испробовали их на себе.

Для начала несколько слов о бренде.

Бренд Michael Phelps возник в 2015 году благодаря сотрудничеству самого Фелпса, его тренера Боба Боумана и компании Aqua Sphere. Тренер и его знаменитый ученик как никто другой знают толк в аксессуарах для плавания. Именно поэтому они решили вложить все свои знания и опыт в собственную экипировку, созданную специально для профессиональных пловцов и высокоскоростных тренировок.

Ласты Alpha Pro

Самый, пожалуй, необычный и «странный» с виду аксессуар из линейки Michael Phelps – это ласты Alpha Pro (профессиональная модель, что ясно уже из названия). Короткие и ассиметричные, скошенные лопасти отчасти напоминают плавники какой-нибудь рыбы и едва ли похожи на ставшие уже классическими модели других производителей.

Такая форма имеет особый смысл: она способствует наиболее естественному движению ног в воде – как будто вы плывете вовсе без ласт. «Большая часть ласт, которые сегодня выпускаются, имеют прямую форму, из-за чего ступни пловца работают как бы сами по себе. Ласты Alpha Pro мне очень нравятся, потому что их форма позволяет совершать естественные толчки ногами, такие же, как и без ласт», – сказал сам Боуман по этому поводу.

Однако на практике Alpha Pro поначалу приводят в некоторое замешательство: ощущения от плавания в них непривычные, совершать толчки ногами как бы плашмя по отношению к толще воды не получается, нога будто скашивается – все из-за нетипичной лопасти. Со временем эти ощущения смущают не так сильно, но эффективность именно такой формы ласт вызывает вопросы. Сами лопасти при этом очень даже жесткие, и оттого сопротивление воды серьезно увеличивается – а значит и нагрузка на ноги тоже, так что Alpha Pro в первую очередь подойдут для опытных спортсменов-спринтеров. Такая жесткость может доставлять некоторый дискомфорт в голеностопе, но сами по себе ласты сидят на ноге достаточно удобно. Никаких регулируемых ремешков у этих ласт нет, конструкция цельная и долговечная.

Alpha Pro удивляют не только своей формой, но и легкостью: они практически невесомы – на 70% легче обычных ласт, как заявляет производитель. И как мы убедились, не голословно. Они легко держатся на воде, не тонут, а значит и не подтапливают ноги пловца, позволяя ему все время сохранять правильное положение в воде. Однако может ли это компенсировать некоторые «странности» Alpha Pro (специфичная форма лопастей и такая неумолимая жесткость)? Вопрос сложный — лучше один раз попробовать, посоветоваться с тренером и решить для себя, стоит ли включать в свой тренировочный «рацион» именно ласты от Фелпса.

Лопатки для плавания Strength Paddles

А вот лопатки от знаменитого пловца Strength Paddles такой неоднозначной реакции не вызывают и вполне вписываются в привычные представления об этом аксессуаре. Эта новинка позволяет как следует поработать над руками и плечевым поясом: с каждым гребком приходится преодолевать недюжинное сопротивление, ведь размер у этих лопаток значительный (недаром в названии есть слово «strength», то есть «сила»).

В районе ладоней их поверхность слегка приподнята – для более естественного положения кисти. А специальные отверстия позволяют все время оставаться в контакте с водой и равномерно ее распределяют. «Лопатки Strength Paddles – один из моих любимых аксессуаров, ведь они позволяют рукам сохранять естественную для плавания позицию — за счет «возвышения» под ладонями. Это не плоская поверхность», – объясняет тренер Боб Боуман. Стоит сказать и об удобстве ремешков, благодаря которым Strength Paddles комфортно и устойчиво держатся на руках.

И вот когда руки и ноги пловца экипированы «по Фелпсу» и остается только снарядить голову – и для этого не достает лишь трубки Michael Phelps Focus.

Трубка для плавания Focus

«Есть множество причин любить трубку Michael Phelps Focus», – признается Боб Боуман. Именно она поможет полностью сфокусироваться (отсюда и название Focus) на технике плавания и больше ни на что не отвлекаться – и на вдохи в первую очередь. Обтекаемая форма этого аксессуара снижает сопротивление воды, а регулируемый обруч с мягкой подушечкой обеспечивает мягкую посадку трубки на голову. При этом Focus остается на своем месте и на больших скоростях, и во время поворотов.

Насчет загубника тоже беспокоиться не стоит – он сделан из мягкого и гибкого материала, комфортного для полости рта и челюстно-лицевых мышц. Есть у Focus и дренажный клапан для эффективного удаления воды. Тренироваться с такой трубкой – одно удовольствие. И польза, конечно – для техники, развития легких и выносливости.

Но вот наша тренировка в стиле Майкла Фелпса и подошла к концу: стильные неоновые ласты, лопатка и трубка достойно прошли испытание боем (точнее – заплывом) и мирно покоятся на бортике бассейна. Но, пожалуй, в следующий раз мы снова возьмем их с собой для преодоления новых дистанций. Присоединяйтесь! 

Источник: www.proswim.ru
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено.
Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших
материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.

Тренируйся как чемпион — Boxing Science

РАСКРЫВАЙ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ, ПРИНИМАЯ УЧАСТИЕ В ПРОЦЕССЕ ДОСТИЖЕНИЯ ЭЛИТНОГО РЕЗУЛЬТАТА

ПРОЕКТ ЭЛИТНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ ПОЖИЗНЕННОЕ ЧЛЕНСТВО

В Boxing Science наши методы спортивной подготовки помогли улучшить силу, скорость и физическую форму элитных спортсменов, помогая им выигрывать внутренние и мировые чемпионаты.

За последние пять лет мы поделились нашими методами с тысячами спортсменов и тренеров по всему миру с помощью нашей чрезвычайно популярной программы «Тренируйся как чемпион».

Программа «Тренируйся как чемпион» — это полное руководство для спортсменов по применению методов науки бокса в ЛЮБОЙ точке мира. Это охватывает основные основы успешной спортивной научной программы по боксу.

• Прочность и кондиционирование
• Высокоинтенсивное кондиционирование
• Питание
• Обучение движениям 
• Фитнес-тестирование

Это BLUEPRINT TO ELITE PERFORMANCE – это может помочь любому телу, которое хочет улучшить свою физическую работоспособность и раскрыть свой потенциал.

ЧТО ВХОДИТ В ПОЕЗД ЧЛЕНСТВА ЧЕМПИОНА?

Получите доступ ко всем нашим 10-недельным программам спортивной науки

Получите мышечную массу и топливо с помощью руководств по правильному питанию для весовых категорий

Избавьтесь от догадок с помощью наших инструментов тестирования и мониторинга

Развивайте новое поколение с помощью нашего Youth Athlete Edition

Доступ к библиотеке упражнений и коучинговым семинарам

Особенности

10-НЕДЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

Каждый TLAC не только научит вас науке, лежащей в основе наших методов, но и предоставит вам 10-недельную программу, охватывающую все аспекты физической подготовки. Они разработаны с мельчайшими деталями, чтобы вы были в форме перед боем, а также связаны между собой, чтобы продвигать вас к более продвинутым методам тренировок.

СТАНЬТЕ СИЛЬНЕЕ И ДВИГАЙТЕСЬ ЛУЧШЕ

Силовые и двигательные программы для создания основы, развития силы, увеличения скорости и силы удара.

ФИТНЕС МИРОВОГО УРОВНЯ

Улучшите интенсивную физическую форму с помощью нашей программы подготовки мирового класса, которая дает вам возможность переключать передачи, задавать высокий темп и быть готовым ко всему, что придет в бой ночью.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВАШУ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

Справочник по питанию, который поможет вам зарядиться энергией во время тренировок, сжечь жир и сделать вес более здоровым с помощью нашего руководства по питанию для каждой весовой категории.

ИЗБЕГАЙТЕ ДОГАДАНИЙ

Наши инструменты тестирования и мониторинга помогут вам выделить области, требующие улучшения, и отслеживать ваш прогресс, чтобы исключить догадки.

БИБЛИОТЕКА УПРАЖНЕНИЙ

Доступ к нашему членству в Boxing Science, включая видеотеку +70 упражнений, которая поможет вам усовершенствовать свою технику и выполнить программу с точностью.

В Boxing Science мы обучили и протестировали сотни боксеров, от чемпионов мира до боксеров-любителей.

Чемпионы включают Келл Брук , Терри Харпер, Леррон Ричардс, Джордан Гилл, Фабио Уордли , Кид Галахад, Джейми  и  Гэвин Макдоннелл ,   Дерек Чисора  и многие другие.

Мы делимся нашими исследованиями, знаниями и опытом с помощью наших тренерских семинаров и онлайн-контента, к которым имеют доступ тысячи спортсменов и тренеров со всего мира.

В рамках этого членства вы получаете доступ к нашим программам, методам обучения и исследованиям одним нажатием кнопки.

ПРОГРАММЫ, ВКЛЮЧЕННЫЕ В ЧЛЕНСТВО

(Вы будете получать каждое руководство по мере прохождения членства).

Никаких контрактов, ТОЛЬКО НАУКА!

Подписавшись на членство в программе «Тренируйся как чемпион», ты откроешь для себя совершенно уникальный опыт обучения. У вас будет доступ ко всем нашим программам «Тренируйся как чемпион», практическим коучинговым семинарам, вебинарам и семинарам, включая доступ к нашему разделу «Еженедельные тренировки».

Эти программы и видео доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю… к ним можно получить доступ через ваш Mac, ПК, планшет или смартфон.

С ежемесячной стоимостью 19,99 фунтов стерлингов… вы получите информацию мирового класса и практические приложения, чтобы расширить свой набор инструментов для обучения.

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться!

+15%

Улучшение всесторонних физических показателей благодаря нашим программам… делая спортсменов лучше, быстрее и сильнее

Эта программа дает вам возможность следовать тем же методам, которые помогли мне стать чемпионом

7 советов, которые помогут вам тренироваться как чемпион!

У вас одни и те же тренировки изо дня в день? Вы можете повредить своим результатам! Используйте эти советы по тренировкам, чтобы потрясти свое тело и показать свое лучшее телосложение!

У всех есть распорядок дня. Некоторые из нас поднимают тяжести шесть дней в неделю или бегают каждое утро, а другие занимаются йогой каждую вторую ночь. Что общего у всего этого? Скорее всего, немногие из нас когда-либо серьезно отклоняются от своего распорядка. В конце концов, именно поэтому это называется «рутина», вы не должны отклоняться от курса, верно? Ну, не обязательно.

Проблема в том, что мы часто чувствуем себя слишком комфортно в своей рутине. Мы перестаем пробовать новые упражнения и сопротивляемся выходу из зоны комфорта. Это самодовольство, конечно, губительно; Одна из центральных концепций фитнес-тренировок заключается в том, чтобы подвергать наше тело новым условиям.

1. Вытолкните себя из зоны комфорта

«Это то, чего не хватает большинству людей, — мужества. Смелости пойти и просто сказать: «Я пройду через это, и мне все равно, что произойдет». — Арнольд Шварценеггер.

Он говорил об интенсивности тренировок. Вытолкнуть себя из зоны комфорта — это то, на что многие люди не способны. Многие из нас застревают, делая более или менее одно и то же изо дня в день, и перестают заставлять себя осваивать новую территорию.

Важно уметь подтолкнуть себя в рамках нашей рутины, а также, когда это необходимо, выйти за ее рамки. Поскольку многим людям не хватает интенсивности тренировок, им также не хватает разнообразия. Существует множество различных систем упражнений (от бодибилдинга до йоги) и всем им есть что предложить, вы, вероятно, просто еще этого не знаете.

2. Фитнес-тесты в реальной жизни

Мы должны помнить, что существует много разных значений слова «фитнес». Предельная сила, сердечно-сосудистая система, гибкость, баланс и контроль над телом — все это части полного комплекса упражнений.

Если вы специалист, например, серьезно тренируетесь с отягощениями по 60 минут в день, 5 дней в неделю. Или вы увлечены йогой и посещаете 5 занятий в неделю. Если вы никогда не экспериментируете с методами, не относящимися к вашей специальности, вы можете не осознавать, что упускаете полезные методы обучения и то, что они могут быть очень интересными.

Тренировки с отягощениями развивают серьезную силу и мощность. Однако многие люди, которые поднимают тяжести, часто забывают правильно растянуться. Со временем это не только увеличит риск получения травмы, но и снизит вашу производительность.

Также важно помнить, что в теле есть много мышц-стабилизаторов, связанных с такими вещами, как хорошая осанка и баланс, которые не получают функциональной тренировки только с использованием свободных весов или тренажеров. В этом разница между так называемой «спортивной силой» и «функциональной силой».

Сила в тренажерном зале — это сила, необходимая для перемещения веса в тренажерном зале, например гантели или штанги. Функциональная сила — это та сила, которая требуется в реальных жизненных ситуациях, например, при перемещении предметов неудобной формы и других людей. Эти два связаны, но не совсем то же самое.

Такие системы, как йога и пилатес, не так эффективны для развития предельной силы, как силовые тренировки, но они могут творить чудеса для гибкости, баланса, мышечной выносливости и построения функционального ядра. Также этот вид упражнений с низкой нагрузкой и низким сопротивлением часто используется для реабилитации и предотвращения травм.

Тренировка сердечно-сосудистой системы, без сомнения, является одной из самых популярных сегодня форм физических упражнений. Как и в случае с весами, многие люди успокаиваются на кардиотренировках. Легко войти в привычку заниматься по 30 минут на эллиптическом тренажере или беговой дорожке каждый раз, когда мы идем в спортзал.

Может показаться, что это хорошо, но наши тела склонны приспосабливаться к тренировочному стимулу, и это одна из наиболее распространенных причин снижения результатов. Чтобы продолжать сжигать серьезные калории, важно что-то изменить.

Подумайте о том, какой вид фитнеса требуется в повседневной жизни. Это важно, потому что для многих из нас это причина, по которой мы так усердно работаем. Мы стремимся улучшить качество нашей жизни.

Иногда вам приходится бежать, чтобы сесть на автобус (тренировка сердечно-сосудистой системы), помогать другу передвигать мебель (сила и мощь) или сидеть и стоять в неудобном положении (контроль тела и гибкость). Все они требуют разной силы и физической подготовки, они создают разную нагрузку на наши мышцы.

У жизни есть способ подвергнуть испытанию все, что мы делаем в тренажерном зале. Реальная жизнь испытывает нас физически так, как мы не тренируемся напрямую. Вот почему жизненно важно время от времени смешивать их в тренажерном зале. Если вы серьезно не тренируетесь, чтобы стать следующим Мистером Олимпия, другими словами, если ваши цели в фитнесе не являются чрезвычайно сфокусированными, это следует принять во внимание.

Нажмите, чтобы увеличить.
Многие люди, которые поднимают тяжести, часто забывают правильно растянуться.

3. Свободные веса vs. Машины

Многие люди пристрастились к тренажерам (таким как оборудование Nautilus и Hammer Strength), и их пугает секция свободных весов. Это очень распространено и вполне понятно.

Тренажерный зал может быть пугающим и осуждающим местом, особенно если вы новичок в нем. Проблема в том, что машины по своей конструкции контролируют диапазон и плоскость движения. Другими словами, они делают за вас довольно много работы, следя за тем, чтобы вес никогда не отклонялся от заданной траектории.

Программа, состоящая из упражнений, выполняемых в основном на тренажерах, не очень хорошо развивает так называемую «функциональную силу», другими словами, ту силу, которая используется в реальных жизненных ситуациях. Если вы выполняете большую часть своих упражнений на тренажерах, попробуйте облегчать себе путь к свободным весам по одному упражнению за раз.

Вам не нужно бросаться сразу и бросать все упражнения на тренажерах, но стоит потратить время на то, чтобы начать осваивать правильную технику со свободными весами. Во многих тренажерных залах есть так называемые «амбассадоры», чья работа заключается в том, чтобы показать людям тренажерный зал и дать им базовое представление о различных весах и упражнениях.

Если в вашем тренажерном зале нет амбассадора, подумайте о том, чтобы записаться на одно или два занятия с личным тренером. Вам не нужно тратить кучу денег на долгосрочный план, вам просто нужно одно или два получасовых занятия с кем-то знающим, чтобы научить вас правильной форме и некоторым важным понятиям.

Нажмите, чтобы увеличить.
Если вы выполняете большую часть своих упражнений на тренажерах,
Попробуйте облегчить свой путь к свободным весам по одному упражнению за раз.

4. Женщины и силовые тренировки

Многие женщины избегают тренировок с отягощениями, потому что боятся выглядеть «громоздкими». Ну, простая истина в том, что на самом деле не о чем беспокоиться. Любой, кто серьезно занимается поднятием тяжестей, скажет вам, что набор массы — это не то, что происходит само собой.

Требуются долгосрочные усилия по подъему тяжестей, а также постоянная способность потреблять колоссальные порции пищи. Тренировки с отягощениями один или два раза в неделю не создадут того «громоздкого» вида, которого так боятся многие женщины. Однако это сделает вас сильнее и поможет получить желанный «подтянутый» вид.

5. Стабильность и сила корпуса

Давайте минутку поговорим о прессе. Есть много различных тренажеров, которые работают с вашим прессом, и их легко сделать привычкой. Не забывайте, однако, что упражнения с собственным весом отлично укрепляют мышцы кора.

Если вы застряли на тренажерах, попробуйте для разнообразия короткую программу пилатеса или интенсивные упражнения с собственным весом, такие как скручивания на велосипеде и подъемы ног в висе. Вы будете удивлены тем, насколько они сложны по сравнению с упражнениями на тренажерах, к которым привыкло ваше тело.

Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Подъем ног в висе
Щелкните здесь, чтобы просмотреть видео-демонстрацию подъема ног в висе.

Есть много отличных упражнений для пресса, которые можно выполнять с помощью швейцарского и медицинского мячей. Ваши основные мышцы задействуются практически для каждого движения, которое мы делаем в жизни, поэтому вам нужно убедиться, что они получают хорошую функциональную тренировку в тренажерном зале, хотя бы раз и некоторое время.

6. Относитесь к йоге как к отличной растяжке

Вы из тех, кто поднимает много тяжестей, но редко растягивается? Возможно, вам будет интересно узнать, что ваши жесткие, напряженные мышцы могут сдерживать вас. Если вы не можете стоять с прямыми ногами и комфортно касаться пальцев ног, вам определенно нужно поработать. Есть много причин, чтобы воспользоваться правильной растяжкой.

Крови трудно циркулировать через постоянно напряженные мышцы. Кровь является переносчиком кислорода и питательных веществ, которые восстанавливают и строят мышечную ткань. Кровь также выводит токсины и отходы, оставшиеся в мышцах после тренировки.

Растяжка фактически увеличивает приток крови (и, следовательно, снабжение питательными веществами) ко всем частям ваших мышц, тем самым уменьшая болезненность после тренировок. Это также снижает риск получения травм, улучшает осанку и здоровье суставов, увеличивает диапазон движений и общий комфорт.

Правильная растяжка не означает удерживать растяжку в течение нескольких секунд после вашего последнего рабочего подхода, здесь есть нечто большее.

Если вы хотите узнать, как серьезно растянуться, сходите на занятия йогой. В наши дни многие спортивные залы, особенно крупные сети, предлагают занятия йогой, и вы обычно можете посетить пару занятий бесплатно.

Просто скажите инструктору, что хотите попробовать его на паре занятий. Помните, что гибкие мышцы — это здоровые мышцы, а здоровые мышцы быстрее и лучше реагируют на тренировку.

7. Сделайте кардио интересным и интенсивным

Переходя к кардиотренировкам, это особенно интересная тема. Не все формы кардио одинаковы. Эллиптические тренажеры, например, чрезвычайно популярны в наши дни, потому что они щадящие наши суставы, но исследования показали, что, учитывая зависимость тренажера от импульса, они не очень эффективны для сжигания калорий.

Для тех из вас, кто заботится о здоровье суставов, доступны лучшие решения. Плавание и аэробика — хорошие альтернативы, которые мало воздействуют, но при этом дают отличную кардио-тренировку. Они щадящие суставы и работают практически со всеми мышцами тела, особенно с корпусом, плечами и ногами.

С другой стороны, вы можете без проблем бегать по 45 минут в день, и это здорово! Ты явно в форме. В следующий раз вместо этого попробуйте гребной тренажер в течение 30-45 минут или попробуйте высокоинтенсивную интервальную тренировку (HIIT).

Тренировка

HIIT включает в себя максимально интенсивные усилия, за которыми следуют короткие интервалы отдыха, и доказано, что она очень эффективна для сжигания жира. Когда вы меняете тип кардио, вы шокируете мышцы и сердечно-сосудистую систему, подвергая их воздействию условий, к которым они не привыкли.

Если в вашем спортзале есть тяжелая сумка, вы можете купить себе дешевую пару боксерских перчаток (в крупных универмагах они продаются за 30-40 долларов) и использовать тяжелую сумку для кардиотренировок. Этот тип кардио отличается от большинства других (бег, езда на велосипеде и т. д.), и вы это почувствуете. Открытие своего тела чему-то новому — один из ключей к устойчивому прогрессу.

Есть много забавных способов получить отличную тренировку, но, к сожалению, в наши дни есть много людей, которые изо дня в день придерживаются одного и того же старого режима.

Постоянство чрезвычайно важно, но не менее важно и разнообразие. Изменения — отличный способ не дать себе скучать на тренировках и заставить свое тело гадать. Не существует единой системы упражнений, в которой есть все, у каждого есть сильные и слабые стороны.

Вам не нужно пытаться быть всем сразу, и вы можете оставаться в форме, используя только одну. Но есть много разных способов быть в форме.

ШАЛАМОВА Елена Владимировна | Российские спортсмены

27 апреля 2023 года, 17:45

Российские спортсмены и специалисты

Олимпийские виды спорта

ЛетниеАртистическое плаваниеБадминтонБаскетболБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелосипедный спорт (BMX)Велосипедный спорт (трек)Велосипедный спорт (шоссе)Водное полоВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоКаратэдоКонный спортЛегкая атлетикаМаунтинбайкНастольный теннисПарусный спортПлаваниеПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиСерфингСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельба из лукаСтрельба пулеваяСтрельба стендоваяТеннисТриатлонТхэквондо (ВТФ)Тяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеЗимниеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катание на конькахФристайлХоккейШорт-трек

Виды спорта (157):

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

Автомобильный спорт
Автомодельный спорт
Аджилити
Айкидо
Акватлон
Акробатика спортивная
Акробатический рок-н-ролл
Альпинизм
Американский футбол
Арбалетный спорт
Армрестлинг
Артистическое плавание
Аэробика спортивная
Бадминтон
Баскетбол
Бейсбол
Биатлон
Биатлон ачери
Биатлон индейский
Биатлон летний
Бильярдный спорт
Блицспринт
Бобслей
Бодибилдинг
Бокс
Борьба вольная
Борьба греко-римская
Борьба женская
Борьба на поясах
Борьба спортивная
Борьба сумо
Боулинг спортивный
Бридж спортивный
Велосипедный кросс
Велосипедный спорт (BMX)
Велосипедный спорт (трек)
Велосипедный спорт (шоссе)
Вертолетный спорт
Водное поло
Водное поло пляжное и мини
Воднолыжный спорт
Волейбол
Волейбол пляжный
Гандбол
Гандбол пляжный
Гимнастика спортивная
Гимнастика художественная
Гиревой спорт
Го
Гольф
Горнолыжный спорт
Городошный спорт
Гребля академическая
Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на байдарках и каноэ (спринт)
Гребля на народных лодках
Гребля на ялах
Гребной слалом
Гребно-парусный спорт
Дартс
Джиу-джитсу
Дзюдо
Ездовой спорт
Индорхоккей (хоккей на траве в закрытых помещениях)
Каратэдо
Кекусинкай
Керлинг
Кикбоксинг
Комплексный и прикладной кинологический спорт
Компьютерный спорт
Конный спорт
Конькобежный спорт
Корэш
Косика каратэ
Легкая атлетика
Ледолазание
Лыжероллерный спорт
Лыжное двоеборье
Лыжные гонки
Маунтинбайк
Мини-футбол
Морское многоборье
Мотобол
Мотоциклетный спорт
Мэй Хуа Бань Кун Фу
Настольный теннис
Натурбан
Ориентирование cпортивное
Офицерское многоборье
Парашютный спорт
Парусный спорт
Пауэрлифтинг (силовое троеборье)
Перетягивание каната
Плавание
Плавание
Плавание в ластах
Планерный спорт
Подводный спорт
Пожарно-прикладной спорт
Полиатлон
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Прыжки на лыжах с трамплина
Пэйнтбол
Рафтинг
Регби
Регбол
Ринкбол (хоккей на льду)
Роллер-спорт
Рукопашный бой
Русская лапта
Рэндзю
Самбо
Самбо боевое
Самолетный спорт
Санный спорт
Серфинг
Скалолазание спортивное
Сквош
Скейтбординг
Скелетон
Смешанные единоборства
Сноуборд
Современное пятиборье
Софтбол
Спочан
Стрельба
Стрельба из лука
Стрельба пулевая
Стрельба стендовая
Судомодельный спорт
Тайский бокс
Танцы спортивные
Теннис
Традиционное карате (фудокан)
Триатлон
Туризм cпортивный
Туризм конный
Тхэквондо (ВТФ)
Тяжелая атлетика
Универсальный бой
Ушу
Фехтование
Фигурное катание на коньках
Фитнес
Флорбол (хоккей в зале)
Фристайл
Футбол
Футбол пляжный
Футзал (футбол в зале)
Хоккей
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Шахматы русские
Шашки
Шорт-трек

Представляет регион*

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

* для действующих спортсменов

Место рождения

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Регион проживания

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Дата рождения

с
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год183718381839184018411842184318441845184618471848184918501851185218531854185518561857185818591860186118621863186418651866186718681869187018711872187318741875187618771878187918801881188218831884188518861887188818891890189118921893189418951896189718981899190019011902190319041905190619071908190919101911191219131914191519161917191819191920192119221923192419251926192719281929193019311932193319341935193619371938193919401941194219431944194519461947194819491950195119521953195419551956195719581959196019611962196319641965196619671968196919701971197219731974197519761977197819791980198119821983198419851986198719881989199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010

по
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921192019191918191719161915191419131912191119101909190819071906190519041903190219011900189918981897189618951894189318921891189018891888188718861885188418831882188118801879187818771876187518741873187218711870186918681867186618651864186318621861186018591858185718561855185418531852185118501849184818471846184518441843184218411840183918381837

Профессия

Не выбранБизнесменГосударственный служащийДизайнерМаркетологМедицинский работникМенеджерМинск 2019Олимпиец 2021Олимпиец 2022Президент (руководитель) федерации (ассоциации, союза)Работник наукиРаботник образованияРаботник праваРаботник средств массовой информацииРуководитель (работник) спортивной организацииСпортсменСудьяТренерХудожник

Спортивное звание

Не выбранГроссмейстер РоссииЗаслуженный мастер спортаЗаслуженный работник физической культурыЗаслуженный тренерКандидат в мастера спортаМастер спортаМастер спорта международного классаМеждународный гроссмейстерМеждународный мастерПочетный мастер спортаПочетный судьяСудья всесоюзной (всероссийской) категорииСудья международной категорииСудья республиканской категории

Учёное звание

Не выбранДоктор биологических наукДоктор исторических наукДоктор медицинских наукДоктор педагогических наукДоктор психологических наук Доктор сельскохозяйственных наукДоктор социологических наукДоктор технических наукДоктор физико-математических наук Доктор философииДоктор философских наукДоктор химических наукДоктор экономических наукДоктор юридических наукКандидат биологических наукКандидат военных наукКандидат исторических наукКандидат медицинских наук Кандидат педагогических наукКандидат политических наукКандидат психологических наукКандидат сельскохозяйственных наукКандидат социологических наукКандидат технических наукКандидат физико-математических наукКандидат филологических наукКандидат филосовский наук Кандидат химических наукКандидат экономических наукКандидат юридических наук

Чемпион

Не выбранОлимпийский чемпионПризер Олимпийских игрЧемпион ЕвропыЧемпион мираЧемпион России (СССР)

Результаты поиска:
Найдено:

12666
персон

100 последних изменений

Расширенный поиск

Аслаудин
АБАЕВ

Елена
АБАИМОВА

Мария
АБАКУМОВА

Юлия
АБАЛАКИНА

Дмитрий
АБАРЕНОВ

Тамилла
АБАСОВА

Рамазан
АБАЧАРАЕВ

Ростом
АБАШИДЗЕ

Флюра
АББАТЕ-БУЛАТОВА

Татьяна
АББЯСОВА

Артур
АБДРАХМАНОВ

Каримжан
АБДРАХМАНОВ

Аделя
АБДРАХМАНОВА

Андрей
АБДУВАЛИЕВ

Герман
АБДУЛАЕВ

Тагир
АБДУЛАЕВ

Камиль
АБДУЛАЗИЗОВ

Загалав
АБДУЛБЕКОВ

Камалудин
АБДУЛДАУДОВ

Абдула
АБДУЛЖАЛИЛОВ

Магомед
АБДУЛКАГИРОВ

Назир
АБДУЛЛАЕВ

Аслан
АБДУЛЛИН

Эмиль
АБДУЛЛИН

Мусан
АБДУЛ-МУСЛИМОВ

Магомед
АБДУЛХАМИДОВ

Если вы решили разместить данные о себе или хорошо известном вам спортсмене,
или обнаружили какую-либо ошибку в уже опубликованных данных и хотите ее исправить, пожалуйста,
вы можете это сделать самостоятельно — страна должна знать своих героев!

Шамиль
АБДУРАХМАНОВ

Адлан
АБДУРАШИДОВ

Рустам
АБДУРАШИДОВ

Магомед
АБДУСАЛАМОВ

Нурлан
АБДЫКАЛЫКОВ

Эдуард
АБЗАЛИМОВ

Уулу Азамат
АБИБИЛЛА

Денис
АБЛЯЗИН

Юрий
АБОВЯН

Никита
АБОЗОВИК

Виктор
АБОИМОВ

Элизабет
АБРААМЯН

Захария
АБРАМАШВИЛИ

Александр
АБРАМОВ

Андрей
АБРАМОВ

Валерий
АБРАМОВ

Иван
АБРАМОВ

Константин
АБРАМОВ

Константин
АБРАМОВ

Николай
АБРАМОВ

Павел
АБРАМОВ

Дарья
АБРАМОВА

Екатерина
АБРАМОВА

Екатерина
АБРАМОВА

Ирина
АБРАМОВА

Лидия
АБРАМОВА

Наталья
АБРАМОВА

Нелли
АБРАМОВА

Светлана
АБРАМОВА

Тамара
АБРАМОВА

Дмитрий
АБРАМОВИЧ

Маргарита
АБРАМОВИЧ

Иракли
АБРАМЯН

Осеп
АБРАМЯН

Рамиль
АБРАРОВ

Руслан
АБРАРОВ

63 персон из 12666

Вы просмотрели

Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport. ru

Шаламова Елена (гимнастика художественная) — Олимпийская чемпионка. Olympteka.ru. Olympteka.ru

Биатлон
Кубок Мира 2023/2024

Вице-президент IBU Гамза выступает против допуска российских спортсменов к международным …

Бывший генеральный секретарь IBU Николь Рёш оправдана по делу по …

C Андерса Бессеберга сняты обвинения в возможном сокрытии допинга у …

Главная • Энциклопедия • Спортсмены • Елена Владимировна Шаламова

Елена Шаламова: результаты выступления на Олимпийских играх

2000 Сидней, Гимнастика художественная

Последнее обновление профайла: 27 ноября 2013 года

СПОРТСМЕНЫ: ПОИСК

СПОРТСМЕНЫ: ФИЛЬТР

Выбрать Олимпийские Игры2024 Париж2020 Токио2016 Рио-де-Жанейро2012 Лондон2008 Пекин2004 Афины2000 Сидней1996 Атланта1992 Барселона1988 Сеул1984 Лос Анджелес1980 Москва1976 Монреаль1972 Мюнхен1968 Мехико1964 Токио1960 Рим1956 Мельбурн1952 Хельсинки1948 Лондон1936 Берлин1932 Лос Анджелес1928 Амстердам1924 Париж1920 Антверпен1912 Стокгольм1908 Лондон1904 Сент Луис1900 Париж1896 Афины2022 Пекин2018 Пхёнчхан2014 Сочи2010 Ванкувер2006 Турин2002 Солт Лейк Сити1998 Нагано1994 Лиллехаммер1992 Альбервиль1988 Калгари1984 Сараево1980 Лейк Плэсид1976 Инсбрук1972 Саппоро1968 Гренобль1964 Инсбрук1960 Скво Велли1956 Кортина д`Ампеццо1952 Осло1948 Санкт Моритц1936 Гармиш Партенкирхен1932 Лейк Плесид1928 Санкт Моритц1924 Шамони  

и (или)

Выбрать вид спортаБадминтонБаскетболБаскетбол 3х3Баскская пелотаБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелоспортВодное полоВодномоторный спортВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоЖе де памКаратэКонный спортКрикетКрокетЛегкая атлетикаЛякроссПарусный спортПлаваниеПолоПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиРоккиРэкитсСерфингСинхронное плаваниеСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельбаСтрельба из лукаТеннисТеннис настольныйТриатлонТхэквондоТяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катаниеФристайлХоккей на льдуШорт-трек  

и (или)

Выбрать страну (НОК)АвстралазияАвстралияАвстрияАзербайджанАлбанияАлжирАмериканское СамоаАнголаАндорраАнтигуа и БарбудаАргентинаАрменияАрубаАфганистанБагамские островаБангладешБарбадосБахрейнБеларусьБелизБельгияБенинБермудские островаБирмаБогемияБолгарияБоливияБосния и ГерцеговинаБотсванаБр. Виргинские островаБразилияБританский ГондурасБрунейБуркина-ФасоБурундиБутанВануатуВеликобританияВенгрияВенесуэлаВерхняя ВольтаВиргинские островаВиргинских ос-в Федерация (Бр.)ВьетнамГабонГаитиГайанаГамбияГанаГватемалаГвинеяГвинея-БисауГДРГерманияГондурасГонконгГренадаГрецияГрузияГуамДагомеяДанияДжибутиДоминикаДоминиканаЕгипетЗаирЗамбияЗападное СамоаЗимбабвеЗолотой берегИзраильИндивидуальные спортсменыИндияИндонезияИорданияИракИранИрландияИсландияИспанияИталияЙеменЙеменская Арабская РеспубликаЙеменская Демократическая РеспубликаКабо-ВердеКазахстанКаймановы островаКамбоджаКамерунКанадаКатарКенияКипрКиргизстанКирибатиКитайКолумбияКоманда беженцевКоманда стран СНГКоморские островаКонгоКонго Демократическая РеспубликаКорея Северная (КНДР)Корея ЮжнаяКосовоКоста-РикаКот-д`ИвуарКубаКувейтЛаосЛатвияЛесотоЛиберияЛиванЛивияЛитваЛихтенштейнЛюксембургМаврикийМавританияМадагаскарМакедонияМалавиМалайзияМалайяМалиМальдивыМальтаМароккоМаршалловы островаМексикаМикронезияМозамбикМолдоваМонакоМонголияМьянмаНамибияНауруНезависимые участникиНепалНигерНигерияНидерландские Антильские островаНидерландыНикарагуаНовая ЗеландияНорвегияОбъединенная Арабская РеспубликаОбъединенная команда ГерманииОбъединенные Арабские ЭмиратыОманОстрова КукаПакистанПалауПалестинаПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруПольшаПортугалияПуэрто-РикоРодезияРодезия СевернаяРодезия ЮжнаяРоссияРуандаРумынияСААР (Протекторат Франции)СальвадорСан-МариноСан-Томе и ПринсипиСанта-ЛючияСаудовская АравияСвазилендСеверное БорнеоСейшельские островаСенегалСент-Винсент и ГренадиныСент-Китс и НевисСербияСербия и ЧерногорияСингапурСирияСловакияСловенияСмешанные командыСоломоновы островаСомалиСССРСуданСуринамСШАСьерра-ЛеонеТаджикистанТаиландТайвань (Китайский Тайбэй)Танганьика и ЗанзибарТанзанияТимор-ЛестеТогоТонгаТринидад и ТобагоТувалуТунисТуркменистанТурцияУгандаУзбекистанУкраинаУругвайФиджиФилиппиныФинляндияФранцияФРГХорватияЦентрально-Африканская РеспубликаЧадЧерногорияЧехияЧехословакияЧилиШвейцарияШвецияШри-ЛанкаЭквадорЭкваториальная ГвинеяЭритреяЭстонияЭфиопияЮАР (Южная Африка)ЮгославияЮжный СуданЯмайкаЯпония  

Ссылки по теме

Олимпийский отсчет

Магистры ДонНТУ 2018 — ИЭФ

Магистры ДонНТУ 2018 — ИЭФ

Свердловский областной суд

Руководство областного суда

Дмитриев Владимир Андреевич

Председатель Свердловского областного суда

Решением Высшей квалификационной коллегии судей Российской Федерации в 2018 году присвоен первый квалификационный класс судьи.

Милюхина Елена

Заместитель председателя Свердловского областного суда

Решением Высшей квалификационной коллегии судей Российской Федерации в 2017 году присвоен первый квалификационный класс судьи.

Силина Ирина Анатольевна

Заместитель председателя Свердловского областного суда

по административным делам

Решением Высшей квалификационной коллегии судей Российской Федерации в 2013 году присвоен первый квалификационный класс судьи.

Суханкин Александр

Заместитель председателя Свердловского областного суда

Решением Квалификационной коллегии Свердловской области в 2015 году присвоен второй квалификационный класс судьи.

Васильева Анна

Председатель Гражданской коллегии Свердловского областного суда

В 2005 году защитила диссертацию, кандидат юридических наук.

Решением Квалификационной коллегии судей Свердловской области 29 января 2019 года присвоен второй квалификационный класс судьи.

Шумков Евгений

Председатель судебной коллегии по административным делам Свердловского областного суда

Решением Квалификационной коллегии судей Свердловской области в 2017 году присвоен второй квалификационный класс судьи.

Члены Президиума областного суда:

Дмитриев Владимир Андреевич

Суханкин Александр Николаевич

Силина Ирина Анатольевна

Смагина Ирина Леонидовна

Васильева Анна Сергеевна

Полякова Татьяна Николаевна

ГРАФИК ГРАФИК РАБОТЫ :

Понедельник — Четверг: с 9.00 до 17.00 (перерыв с 13.00 до 14.00)

Пятница: с 9.00 до 17.00 (перерыв с 13.00 до 14.00)

суббота, воскресенье: выходные дни

ГРАФИК ПРИЕМА ГРАЖДАН:

(прием и регистрация жалоб, заявлений, выдача справок;

информация о работе суда, порядке приема посетителей,

информация о ходе дел и результатах рассмотрения дел)

Понедельник — Четверг: с 9. 00 до 17.00 (перерыв с 13.00 до 14.00)

Пятница: с 9.00 до 16.00 (перерыв с с 13.00 до 14.00)

Суббота, воскресенье: выходные

Проезд на транспорте:

Трамвай:

№32, 33 остановка «Дворец спорта» (конечная)

Автобус:

№12, 18 ост. «Дворец Спорта»

№46,76 остановка Московская (ул. Фурманова)

Маршрутное такси:

№022, 083 остановка «Дворец Спорта».

СУДЕБНАЯ КОЛЛЕГИЯ ПО АДМИНИСТРАТИВНЫМ ДЕЛАМ

Судебный состав № 1

Филиппова Юлия Анатольевна

Судебный состав № 2

<тд> Кориновская Оксана Леонидовна

СУДЕБНАЯ КОЛЛЕГИЯ ПО ГРАЖДАНСКИМ ДЕЛАМ

Судебный состав №1

< tr>Андрей Рябчиков

Судебный состав № 2

Судебный состав № 3

< тд> Петровская Ольга Владимировна < т р > Беляева Мария Николаевна

Судебный состав № 4

<стол>Дмитрий Ковелинпредседатель составаИрина Волошковазаместитель председателя составаКучерова Рада Вячеславовна Подкорытова Надежда Павловна Седых Екатерина Геннадьевна Федин Константин Александрович <тд> Фефель ова Злата Станиславовна Хаирова Галина Сергеевна
Хазиева Елена Минзуфаровна Юлия Шихова

Судебный состав № 5

Судебный состав № 6

Судебный состав №7

Судебный состав № 8

СУДЕБНАЯ КОЛЛЕГИЯ ПО УГОЛОВНЫМ ДЕЛАМ

Судебная коллегия по рассмотрению уголовных дел по первой инстанции

<тд> Ладин Александр Максимович

Судебный состав № 1

< тд>

Судебный состав № 2

< таблица> Орлова Наталья Николаевна председатель аппарата Белоусова Ольга Викторовна заместитель председателя аппарата Беликова Анастасия Андреевна < тд> Казанцев Дмитрий Валерьевич Меледин Денис Владимирович Полушкина Наталья Геннадьевна Цупак Елена Алексеевна Татьяна Владимировна Ягубцева

Судебный состав №3

<класс фигуры="таблица">

<тд>Ибатуллина Елена Николаевна

Судебный состав №4

<класс цифры="стол">

<тр>Саттаров Ильдар Михайлович

Судебный состав № 5

<тд> Братанчук Маргарита Александровна

Судебный состав № 6

Нагорнов Вячеслав	председатель состава
Карплюк Андрей Викторович	заместитель председателя аппарата
Андреев Александр Анатольевич
Максим А. Ашрапов
Зарайкин Анатолий Андреевич
Засыпкина Жанна Юрьевна
Смагина Светлана Владимировна
Шмаков Валерий Юрьевич

Судебный состав № 7

< тд>

Отдел обеспечения производства по уголовным делам первой инстанции

Отдел уголовного судопроизводства

Отдел сопровождения гражданских дел

Отдел судебного обеспечения по административным делам

Кадры и государственное управление

<класс рисунка="таблица">

Финансово-экономический отдел

Отдел правовой информации

<тд> Князев Александр Михайлович <тд> заместитель начальника отдела

Отдел кодификации, систематизации законодательства и обобщения судебной практики

Закупочно-правовой отдел

<тд> начальник отдела< тд> 231-69-21

Отдел информационного обеспечения суда

<стол>Масленникова Екатерина Андреевнаначальник отдела

231-69-91

231 -04-16

Отдел эксплуатации, эксплуатации зданий и сооружений

Отдел общего управления

ПРЕСС-СЛУЖБА

Ф. Самый мощный регбист в мире: Самые тяжелые регбисты Кубка мира — Регби для всех — Блоги 10 самых высокооплачиваемых игроков в регби в мире 2023 г. Самые высокооплачиваемые игроки в регби в мире: вот список 10 самых богатых игроков в регби на данный момент. Регби — одна из самых популярных командных игр в мире, и Чемпионат мира по регби является третьим по популярности спортивным событием в мире. Ознакомьтесь со списком самых высокооплачиваемых игроков в регби в мире. Регби — довольно популярная игра в Европе, и команды Франции и Англии ежегодно соревнуются на самом высоком уровне в европейском кубке в стиле Лиги чемпионов по футболу, а также в домашних лигах. С огромной популярностью регби появляются спонсоры и телевизионные сделки, которые дают деньги игрокам. Давайте посмотрим на самых высокооплачиваемых игроков в регби в мире. Большинство игроков играют за европейские клубы. 9 из 10 самых высокооплачиваемых игроков из французских команд. 1. Дэн Картер, 1.1 млн фунтов Легендарный полузащитник Новой Зеландии Дэн Картер является самым высокооплачиваемым игроком в мире (1. 1 миллиона фунтов стерлингов в год) во французском клубе Racing Metro. Легендарный новозеландский полузащитник Дэн Картер является самым высокооплачиваемым игроком в мире — миллион фунтов стерлингов в год во французском клубе Racing Metro. Дэн Картер подписал трехлетний контракт с французским клубом Racing Metro на общую сумму 1 миллиона фунтов стерлингов, что составляет 3 миллиона фунтов стерлингов в год, что делает его самым высокооплачиваемым игроком в истории регби. 2. Мэтт Жито — 1.1 млн фунтов Мэтт Гито играет за Suntory Sungoliath, а австралийский игрок в регби играет с командой. Он также помог команде выиграть национальный титул. 3. Шарль Пьюто, 1 миллион фунтов стерлингов Бывший All Black подписал крупную сделку с Bristol Пэта Лама, которая сделала его первым британским игроком в регби, заработавшим миллион фунтов. 4. Маро Итойе 750,000 XNUMX фунтов стерлингов Лучший клуб Европы «Сарацины» подписал его на длительный срок, что делает его одним из лучших игроков в регби. В настоящее время он также активно участвует в международном регби за сборную Англии. Также говорят, что Оуэн Фаррелл и Маро Итохе — самые высокооплачиваемые игроки сборной Англии по регби. Похожие сообщения 5. Оуэн Фаррелл — 750,000 XNUMX фунтов стерлингов. Английский профессиональный игрок союза регби Оуэн Эндрю Фаррелл играет за команду Premiership Rugby Saracens после подписания долгосрочного контракта, который увеличил его доход до 300,000 XNUMX фунтов стерлингов в год. 6. Аарон Круден — 680,000 XNUMX фунтов стерлингов. Игрок новозеландского союза регби Аарон Вирему Круден играет за команду Chiefs и сборную Новой Зеландии на международном уровне. 7. Стивен Луатуа — 650,000 XNUMX фунтов стерлингов. Стив Луатуа — новозеландский игрок в регби, и недавняя сделка с Bristol Bears на участие в английской премьер-лиге делает его одним из самых высокооплачиваемых игроков в мире. Он капитан Bristol Bears и ключевой игрок. 8. Аюму Горомару £650,000 Аюму Горомару — игрок японского союза регби, который в настоящее время играет за Yamaha Júbilo и сборную Японии на международном уровне. 9. Дэн Биггар, 600,000 XNUMX фунтов стерлингов. Дэниел Биггар в настоящее время играет за клуб «Нортгемптон Сэйнтс». Он блестяще играл за клуб после подписания контракта. 10. Джонатан Секстон — 536,000 XNUMX фунтов стерлингов. Игрок ирландского союза регби Джонатан Секстон играет за Ленстер Регби и за Ирландию на национальном уровне. Он капитан Ленстера и сборной Ирландии. 10 лучших регбистов всех времен +ВИДЕО Предлагаем вашему вниманию 10 лучших регбистов всех времен по версии telegraph.co.uk, а чтобы вы смогли своими глазами оценить величие спортсменов, мы, как могли, снабдили текст видеофрагментами – посмотреть есть на что.   10. Брайан О’Дрисколл (центральный трехчетвертной, Ирландия, действующий игрок). Для сбалансированного трехчетвертного у него есть все – скорость, сила, отличные атакующие способности, которые он применяет как в нападении, так и в защите. Во время тура «Львов» в 2001-м он продемонстрировал свой выдающийся талант. С его умением проламывать оборону противника не может сравниться ни один игрок. Учитывая его устойчивость и смену скорости остановить его очень сложно. Без него Ирландия в два раз слабее.       9. Зинзан Брук (восьмерка, Новая Зеландия, 1987-1997). Восьмой номер, который мог забить дроп-гол с десятиметровой линии. Для форварда его мастерство было просто невероятным. Одинаково хорошо играл в регби-7 и регби-15, а его умению обращаться с мячом руками и ногами могли позавидовать многие десятки (блуждающие полузащитники). Если прибавить к этому его скорость и талант форварда читать игру, можно смело сказать, что он был уникален.         8. Мартин Джонсон (форвард второй линии, Англия, 1989-2005). Вдохновляющий лидер, выдающийся игрок, который в любой ситуации боролся до конца. В каждом непростом моменте он подавал пример и вел команду за собой. Он не просил партнеров сделать лишнее усилие и даже не требовал этого, но одним своим присутствием заставлял остальных стараться соответствовать его уровню. Он был ключевой фигурой в победе Англии в Кубке мира в 2003 году. Без него ее бы не было. 7. Уго Порта (десятка/блуждающий полузащитник, Аргентина, 1971-1990). Из всех игроков, которые оставили свой след на международной арене, мало кто может сравниться с Портой. Аргентина играла на низшем уровне, пока Порта не поднял класс своей команды. Настоящий мастер реализаций и ударов ногой. Кроме того, он был очень грамотен тактически и знал, когда нужно бить по мячу, а когда атаковать. Он один нанес Аргентину на карту мирового регби, что является потрясающим достижением. 6. Дэни Гербер (центральный трехчетвертной, ЮАР, 1980-1992). Мало кому хотелось играть против него. С его скоростью, мощью и агрессивностью он был похож на маленькую ракету. Он был сложен, как танк, только со скоростью болида формулы-1. Хотя он не так много участвовал в международных соревнованиях (по причине бойкота из-за апартеида), но оставил заметный след. Если бы у него было больше времени, он произвел бы невероятный фурор.       5. Серж Бланко (фулбэк, Франция, 1980-1991). Он воплощает в себе все достоинства французского регби. Его смелость позволяла ему рисковать там, где остальные отступили бы. Он был бесшабашным, но при этом захватывало дух от того, как у него получались самые невероятные затеи. Ему удалось переломить ход многих матчей. Можно сказать, что он был эссенцией блестящих французов. Мечта, если ты смотришь на него, и кошмар, если играешь против него.       4. Джона Лому (крайний трехчетвертной, Новая Зеландия, 1994-2002). Кстати о кошмарах, физическая игра, которую Лому продемонстрировал на Кубке мира в 1995 году, не имела равных в истории регби. Он был настолько быстрым, мощным и сильным, что навсегда изменил регби. Он мог в одиночку справиться с 4-5 игроками – никто не делал это до него или после.         3. Дэвид Кампиз (крайний трехчетвертной, Австралия). Он опередил свое время. Его чутье и виденье игры намного опережало то, к чему остальные только стремились, и в 99 случаях из 100 он оказывался прав. Он пробегал так, как остальные не могли себе и представить, и делал пасы, которых никто еще не видел. У него был выдающийся талант – однозначно, лучший крайний.       2. Майкл Джонс (правый фланкер, Новая Зеландия, 1987-1998). По обращению с мячом не уступал Зинзану Бруку. Кроме того, обладал отличным рывком и скоростью, и мог переиграть любого полузащитника. И, тем не менее, при всем этом он играл седьмым номером, который блестяще читал игру и сногсшибательно работал в обороне. Он стал первым многосторонним фланкером. До его появления никто не представлял, что на этой позиции может играть такой разноплановый игрок.     1. Гарет Эдвардс (полузащитник схватки, Уэльс). Сложно сравнивать игроков разных поколений, но именно об Эдвардсе можно сказать, что он был бы великим, когда бы он ни играл. Он был превосходным спортсменом с превосходным мастерством, полный набор. Он играл в 70-х, но даже если бы он играл сейчас, он все равно был бы одним из лучших. Он отлично бегал, давал пасы, бил по мячу и читал игру. Он стоит особняком среди всей плеяды звезд регби, как совершенный спортсмен на поле.     Уилл Карлинг (перевод Андрея Крикунова)   регби лому легенды Гарет Эдвардс Сообщить об ошибке Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ Топ-10 крупнейших и сильнейших игроков в регби в мире UpdatedВторник, 30 октября 2018 г. Чемпионат мира по регби 2015 медленно приближается, и все внимание сосредоточено на том, кто является самым сильным игроком в мяч, самым быстрым бегуном или самым сильным нападающим. Если быть точным, вопрос о том, кто является лучшим и сильнейшим игроком в регби в мире, волнует всех. Наслаждайтесь списком, подготовленным ниже в ответ, надеюсь, мы опубликуем больше в будущем. 01. Билл Кавубати Рост: 6 футов 1 дюйм Вес: 364 фунта/165 кг Билл Кавубати — самый тяжелый игрок в регби в мире, его вес составляет 364 фунта/165 кг. Известный как «Большой Билл», Кавубати играл за «Фиджи» в 2005 году. Он играл за «Веллингтон» в Новой Зеландии на протяжении 1990-х годов, и его огромные размеры и крепкое телосложение сделали его культовым героем среди болельщиков. 02. Опети Фонуа Рост: 6 футов 7 дюймов Вес: 330 фунтов/150 кг Тонганский игрок в регби Опети Фонуа известен своими огромными размерами и силой. Хотя у него массивное громоздкое тело, он обладает удивительно высоким уровнем скорости и ловкости. Он является одним из сильнейших игроков в регби в истории этого вида спорта. Обладая массивным и сильным телосложением ростом 6 футов 7 дюймов, Фонуа известен своими большими снастями и сильными керри 9.0003 03. Эдвин Мака Рост: 6 футов 8 дюймов Вес: 313 фунтов/142 кг Новозеландский игрок в тонганский союз регби Эдвин Мака — настоящий гигант, в настоящее время активный игрок союза регби. С ростом 6 футов 8 дюймов и массой 313 фунтов / 142 кг он является одним из сильнейших игроков в регби, которые в настоящее время действуют. Его размер и скорость для его веса пугают. 04. Генри Туилаги Рост: 6 футов 1 дюйм Вес: 282 фунта / 128 кг Хотя его рост составляет около 6 футов 1 дюйм, он обладает огромной силой. Этот человек размером с небольшой автомобиль, но его скорость составляет около 100 метров за 11 секунд. Хенери Туилаги был известен своей огромной силой и является одним из сильнейших спортсменов в истории регби, чья карьера не была посвящена пауэрлифтингу как самоцели. Он выжал 250 кг (более 550 фунтов) в сыром виде в 5 повторениях на пике своей формы. 05. Эбен Эцебет Рост: 6 футов 8 дюймов Вес: 280 фунтов/127 кг При росте 6 футов 8 дюймов и весе 280 фунтов Эбен Эцебет – необычайно сильный игрок в регби. Можно только представить его силу, что 65-килограммовые гантели для него «слишком легкие». Он использует две гантели по 75 кг каждая. Эбен использовал гантели не для тяги или жима, а для сгибания рук. Этот игрок из Южной Африки — еще один сильнейший игрок союза регби в нашем списке. 06. Эндрю Шеридан Рост: 6 футов 5 дюймов Вес: 275 фунтов / 125 кг Английский великан ростом 1,95 м продемонстрировал свою невероятную силу против Австралии в прямом смысле этого слова еще в 2005 году. Один из сильнейших регбистов мира практически в одиночку уничтожил первую линию австралийцев. Он пауэрлифтер элитного класса, может жать лежа 225 кг и приседать 275 кг. Шеридан 40 раз играл за сборную Англии и был известен как самый сильный чувак в свои пиковые дни. Эндрю Шеридан объявил о завершении карьеры по состоянию здоровья. 07. Тендаи Мтаварира Рост: 6 футов 1″ Вес: 256 фунтов/116 кг Родившемуся в Зимбабве южноафриканцу пришлось пройти через множество препятствий в первые годы жизни, для преодоления которых требовались как умственные, так и физические силы. И физической силы у него в избытке. 116-килограммовый шестифутовый игрок популярен среди зрителей как зверь и готов произвести впечатление на ЧМ-2015 в составе сильной южноафриканской команды. 08. Джона Лому Рост: 6 футов 5 дюймов Вес: 260 фунтов/120 кг Бывший новозеландский игрок весит более 260 фунтов. Джона дебютировал за All Blacks в 1994 году, когда ему было всего 19 лет. Джона Лому является рекордсменом по количеству попыток в истории чемпионатов мира. Это был чемпионат мира 1999 года, когда ему удалось превзойти свой собственный счет с восемью попытками на турнире. Величайший игрок в клубе регби также входит в число сильнейших игроков в регби в мире. 09. Джейми Кадмор Рост: 6 футов 6 дюймов Вес: 255 фунтов/115 кг Игрок канадского союза регби в настоящее время играет за топ-14 клуба ASM Clermont Auvergne. Выступая за Канаду на чемпионатах мира 2003 и 2007 годов, Кадмор провел четыре года в международной пустыне из-за клубных обязанностей, травм, отстранений и семейных проблем. Выступление этого дровосека на чемпионате мира 2011 года было весьма выдающимся. 10. Джеймс Хаскелл Рост: 6 футов 4 дюйма Вес: 251 фунт/113 кг Его выдающиеся выступления за сборную Англии до 21 года предопределили его путь в элитную сборную Англии, а из 58 матчей за взрослую команду, которые он выиграл, в том числе 23 матча подряд до того, как он был неиспользованная замена скамейки запасных против Австралии в Сиднее в июне 2010 года. 6 футов 4 дюйма английский гик — еще один претендент на звание сильнейших игроков в регби в мире, и он всегда хочет играть в новых условиях, совершенствоваться и становиться лучшим игроком за сборную Англии. Самые крупные и сильные игроки в регби в мире 01. Билл Кавубати 02. Опети Фонуа 03. Эдвин Мака 900 70 04. Генри Туилаги 05. Эбен Эцебет 06. Эндрю Шеридан 07. Тендай Мтаварира 08. Джона Лому 900 69 09. Джейми Кадмор 10. Джеймс Хаскелл ‹ Деньги WWE в банке 10 фактов, которых вы не знали › 10 самых высоких баскетболисток в истории WNBA [ОБНОВЛЕНО] 15 самых больших зверей в регби на 2023 год | (Последнее обновление: 7 апреля 2023 г.) Как и НФЛ, регби — это вид спорта, в котором полно зверей. Оба вида спорта во многом похожи, поэтому неудивительно, что в регби есть такие же крутые игроки, как и в НФЛ. Я уверен, что большинство фанатов футбола (американского футбола) считают, что ни один вид спорта не может сравниться с их игроками по силе и атлетизму, но эти игроки в регби могут больше, чем выстоять. Мы составили список из 15 самых больших зверей в регби, которые легко соперничают с игроками НФЛ. Имейте в виду этот список, как и наш список из самых продвинутых игроков НФЛ вполне могли бы быть намного дольше. В этом виде спорта полно парней, как и 15 здесь. Хватит болтать. Давайте перейдем к списку. Вот 15 самых больших зверей в регби в произвольном порядке.   Джосуа Туисова Рост: 6 футов 11 дюймов   Вес: 249 фунтов играть. Не случайно его прозвали «Автобусом». С такими ногами из ствола дерева, я уверен, что Джошуа действительно забавный парень, которого можно сбить. Жаль, что мы не смогли найти для него никаких показателей по тяжелой атлетике в Интернете. Мы нашли, где он пробежал 90 метров за 10 секунд, но это была догадка, которую они сделали, используя это видео, которое настолько ненаучно, насколько это возможно. Мы также нашли хорошее видео, которое показывает, какой он зверь. Наслаждаться!   Таниела Тупоу Рост: 5 футов 10 дюймов Вес: 298 фунтов Таниэла — горный человек, который родился в Тонге и играет в команде Queensland Red, а также играл в регби за Австралию. К сожалению, мы нигде в сети не можем найти, сколько он может поднять, но я гарантирую, что это много, просто посмотрите на ловушки этого чувака!   Связанные: Самые крутые бойцы ММА   Джо Марлер Рост: 6 футов 0 дюймов  Вес: 250 фунтов Несомненно, он проводит время в тренажерном зале, но его борода почти так же крута, как и его телосложение. Противоборствующие игроки должны бояться бороды или чувствовать ее гнев! Немани Надоло Вставить из Getty Images Рост: 6’5″  Вес: 302 фунта JНемани — еще одна гора человека в этом списке. При росте 6 футов 5 дюймов он является самым высоким спортсменом здесь. По данным rugbybypass.com, он также жмет более 450 фунтов. В этой статье на rugbypass.com он также говорит, что он весит около 320 фунтов (145 кг) и приседает на ящик чуть менее 440 фунтов (200 кг) 9.0003   Похожие: Лучшие спортивные добавки для спортсменов 070 Самоанец — второй из братьев Туилаги в этом списке. Он жмет 415 фунтов и является абсолютным животным на поле. Бийи Ало Вставить из Getty Images Рост: 6″3 Вес: 315 фунтов Бийи — английский профессиональный игрок в регби, выступающий за Racing 92. Он также выпустил пару хип-хоп песен. Я не уверен, что его песни хороши, но если нет, я не скажу ему. Он жмет более 475 фунтов (220 кг). поклонники регби как «Зверь». Трудно представить, почему. Может быть, это потому, что он, как сообщается, жмет более 500 фунтов (230 кг). Я бы сказал, что он, безусловно, заслужил свое прозвище.   УиллГрифф Джон Вставить из Getty Images Рост: 6 футов 2 дюйма Вес: 280 фунтов УиллГрифф Джон легко получает награду за самые массивные икроножные мышцы в списке. Он родился в Англии и играет за «Скарлетс» в Объединенном чемпионате по регби. Его игровая позиция — упорная опора. В то время как его икры массивны, его верхняя часть тела также довольно крепкая. Он может выжать внушительные 460 фунтов (210 кг) в жиме лежа.   Cian Healy Встроенный из Getty Images Высота: 6 ′ 1 ″ Вес: 256 фунтов Cian — ирландский игрок по регби с регби. Он мощный игрок, а также известен как немного грязный игрок. Хотя он подрастает в этом возрасте. Скоро пенсия. Шон О’Брайен Вес: 238 фунтов    Рост: 6 футов 2 дюйма О’Брайен — ирландский профессиональный игрок Союза регби из Карлоу, Ирландия. Его называли неистовым шаром разрушения, и он известен своими рывками и ношением мячей.   Связанные: 10 упражнений, которые должен делать каждый игрок в регби 8″   Вес: 271 фунт Эбен Эцебет — футболист Южноафриканского союза регби. Его огромные размеры чертовски пугают, а тот факт, что он может жать 385 фунтов и делать жимы гантелей на наклонной скамье с 175 фунтами в каждой руке, просто пугает.   Связанные: Лучшие добавки для повышения уровня тестостерона The Build Muscle 003 Рост: 6 футов 0 ″   Вес: 269 фунтов Эндрю Портер — еще один массивный человек. Он игрок ирландского союза регби за Ленстер и Ирландию. Он вырос одержимым тренажерным залом подростком, который был зациклен на жиме лежа, приседаниях и становой тяге. Хотя он больше не следит за своими максимальными подъемами, по сообщениям, он может приседать с весом 772 фунта (350 кг). Опети Фонуа Рост: 6 футов 6 дюймов  Вес: 330 фунтов Этот игрок союза регби, родившийся в Тонги, который играет за команду английской премьер-лиги «Лестер Тайгерс», огромен. Мало того, что он имеет внушительные размеры, он также известен своей силой и может выжать 440 фунтов. (200 кг). Этот человек бьет как кирпич $hi+ дом. Если вы мне не верите, посмотрите это видео для проверки. Серхио Париссе Рост: 6 футов 5 дюймов   Вес: 247 фунтов Серхио — итальянский игрок в регби, который играет за французский клуб «Тулон» и является капитаном итальянской команды. Символическая сборная лиги чемпионов: УЕФА представил символическую сборную Лиги чемпионов сезона-2021/22 атака «Реала» и защита «Ливерпуля» 31 мая 2022, 15:14 sportmk.ru 1086 Лига чемпионов сезона 2021/22 официально завершена. В 14-й раз победителем турнира стал мадридский «Реал», обыгравший в финале «Ливерпуль» (0:1). И УЕФА по итогам турнира составила символическую сборную, куда вошли по четыре игрока «Реала» и «Ливерпуля», а также по игроку от «Манчестер Сити», «Челси» и «ПСЖ» (не Лео Месси). Фото: Global Look Press/Daisuke Nakashima/Mutsu Kawamori/Maurizio Borsari/AFLO/Panoramic/Keystone Press Agency/www.imago-images.de/Meng Dingbo/XinHua. Винисиус и Карим Бензема. Поделиться Фоторепортажи Видео Стриженова, Новоженов и Соколов рассказали о шахматных поддавках: видео 16. 04.23 37 Певец Александр Панайотов поздравил читателей «МК» с Пасхой 15.04.23 1319 Николай Басков поздравил россиян с Пасхой: видео 15.04.23 1016 Павел Деревянко рассказал, с кем проведёт Пасху 15. 04.23 426 Евгений Ямбург призвал не путать воспитание и идеологию: видео 15.04.23 1098 Нонна Гришаева и Диана Гурцкая устроили совместную фотосессию 14.04.23 2419 В Башкирии ураганный ветер унес автобусную остановку: видео 14. 04.23 2297 Алсу в модных джинсах приехала на косметологическую выставку: видео 14.04.23 2467 «Зенит» против «Ростова» и битва за шахматную корону: анонс спортивных выходных 14.04.23 1854 Ярмольник сказал теплые слова на открытии памятника Лысенко: видео 14. 04.23 1935 Читайте также Названа символическая сборная Лиги чемпионов сезона-2021/22 » Ежедневная спортивная газета Кыргызстана Sport.kg Всё вместе Главные новости / Футбол 19:47 | 31 мая 2022  Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) представил символическую сборную сезона-2021/22 в Лиге чемпионов. Об этом сообщает официальный сайт организации. Напомним, в финальном матче турнира на стадионе «Стад де Франс» в Париже мадридский «Реал» с минимальным счетом обыграл «Ливерпуль» (1:0). Единственный мяч забил Винисиус Жуниор. Символическая сборная Лиги чемпионов сезона-2021/22: Вратарь: Тибо Куртуа («Реал»). Защитники: Антонио Рюдигер («Челси»), Вирджил ван Дейк, Эндрю Робертсон, Трент Александер-Арнольд (все — «Ливерпуль»). Полузащитники: Кевин де Брейне («Манчестер Сити»), Лука Модрич («Реал»), Фабиньо («Ливерпуль»). Нападающие: Килиан Мбаппе («ПСЖ»), Карим Бензема, Винисиус Жуниор (оба — «Реал»). Предыдущая Следующая По теме Кыргызская Премьер — лига — 2019 № Команда И В Н П Мячи О 1 Абдыш-Ата 27 18 6 3 62:16 60 2 Алай 27 14 9 4 39:21 51 3 Алга 27 13 6 8 45:39 45 4 Дордой 27 12 8 7 45:30 44 5 Нефчи 27 12 7 8 42:28 43 6 Каганат 27 9 10 8 31:34 37 7 Нур-Баткен 27 10 5 12 32:39 35 8 Илбирс 27 7 8 12 24:29 29 9 Талант 27 4 9 14 26:41 21 10 Кара-Балта 27 1 2 24 14:83 5 Голосование Кто станет чемпионом Кыргызстана по футболу-2023? Абдыш-Ата Алай Алга Дордой Нефтчи ОшМУ-Алдиер Мурас Юнайтед Илбирс Кара-Балта Талант   Результаты Скоро Талант — Нефтчи 13 апреля 2:1 Алга — Алай 13 апреля 1:1 Дордой — Илбирс 12 апреля 6:0 Кара-Балта — ОшМУ-Алдиер 11 апреля 1:2 Абдыш-Ата — Мурас Юнайтед 11 апреля 3:0 Алга — Мурас Юнайтед 8 апреля 2:2 Талант — Кара-Балта 8 апреля 0:0 Абдыш-Ата — ОшМУ-Алдиер 8 апреля 3:0 Алай — Илбирс 6 апреля 1:0 Нефтчи — Дордой 6 апреля 2:1 Алга — Кара-Балта 3 апреля 2:0 Мурас Юнайтед — Дордой 3 апреля 1:1 Нефтчи — Илбирс 3 апреля 1:0 Абдыш-Ата — Талант 2 апреля 0:0 Алай — ОшМУ-Алдиер 2 апреля 1:0 КПЛ-2023, 4-й тур: 16 апреля: Дордой — Алга Кара-Балта — Нефтчи Абдыш-Ата — Алай   17 апреля: Илбирс — Талант ОшМУ-Алдиер — Мурас Юнайтед КПЛ-2023, 4-й тур: Лучший игрок матча Лиги чемпионов УЕФА | Лига чемпионов УЕФА УЕФА вручает официальную награду Лучшему игроку матча, вручаемую PlayStation, после каждого матча Лиги чемпионов УЕФА сезона 2022/23, чтобы отметить лучших игроков главного европейского клубного турнира. Группа технических наблюдателей УЕФА на каждом матче решает, кто достоин звания лучшего игрока матча, а официальный трофей вручается победившему кандидату по окончании основного времени. Команды, выделенные жирным шрифтом (ниже), принадлежат выбранному игроку. Стадия нокаута Четвертьфинал первых ног Во вторник, 11 апреля Benfica 0-2 Inter Alessandro Bastoni Man City 3-0 Bayn Реал Мадрид 2:0 Челси Винисиус Жуниор Милан 1:0 Наполи Брахим Диас Четвертьфинал, ответные матчи 0 Вторник0008 Chelsea vs Real Madrid  Napoli vs AC Milan  Wednesday 19 April Inter vs Benfica Man City vs Bayern  Round of 16 first legs Tuesday 14 February AC Milan 1-0 Тоттенхэм-Рафаэль Ле- Париж 0-1 Бавария -Кингсли Коман Среда, 15 февраля Клуб Бругге 0-2 Бенфика -Фредрик Аурс Дортмунд 1-0 Шелс-Карит Адэйем. 0003 Во вторник 21 февраля Ливерпуль 2-5 Реал Мадрид -Винициус Юниор Франкфурт 0-2 Наполи -Хирвинг Лозано Среда 22 февраля Leipzig 1-1110007 Mant City -Среда Leipzig 1-1 Mant City -City City -City City -Cort Riyad Mahrez Inter 1-0 Porto-Hakan çalhanoğlu раунд 16 секунд Во вторник 7 марта Chels 5-1 Club Brugge-Rafa Silva Chels 5-1.0008 2-0 Dortmund-Marc Cucurella Среда, 8 марта Тоттенхэм 0-0 AC Milan -Fikayo Tomori Bayern 2-0-Thomas Müller Во вторник, 14 марта Man City 7-0 Leipzig-Erling Haaland Porto 0-0 Inter -Hakan çalhanoğlu Среда, 15 марта Real Madrid 1-0 Ливерпуль-Karim Benzema . – Виктор Осимхен Даты плей-офф 1/8 финала: 15/14/21/22 февраля и 8/8/14/15 марта 2023 Жеребьевка четвертьфинала и полуфинала: 17 марта 2023 Четвертьфинал: 11 /12 и 18/19 апреля 2023 г. Полуфинал: 9/10 и 16/17 мая 2023 г. Финал: 10 июня 2023 г. Групповой этап Matchday 6 01/11: 2 2 -1 Атлетико – Галено 11.01: Леверкузен 0:0 Брюгге – Каспер Нильсен 11.01: Ливерпуль 2:0 Наполи – Мохамед Салах 11.01: Рейнджерс 1:3 Аякс – Мохаммед Кудус 11.01: Бавария 2:0 Интер Максим – Эрик Шуо Мотинг 11.01: Пльзень 2:4 Барселона – Ферран Торрес 11.01: Спортинг 1:2 Франкфурт – Себастьян Роде 11.01: Марсель 1:2 Тоттенхэм – Хьюго Л003 11.02: «Реал» «Селтик» 5:1 – Федерико Вальверде 11.02: «Шахтер» 0:4 Лейпциг – Кристофер Нкунку 11.02: Челси 2:1 Динамо Загреб – Мейсон Маунт 11.02: Милан 4:0 Зальцбург – Оливье Жиру 11.02: 909007 Сити Севилья – Рубен Диас 11.02: Копенгаген 1:1 Дортмунд – Хакон Арнар Харальдссон 11.02: Ювентус 1:2 Париж – Килиан Мбаппе 11. 02: Маккаби0 Хайфа 0 – Рафа 09 Сильва Мбаппе в блестящем ударе ПСЖ Тур 5 ​​ 25/10: Зальцбург 1:2 Челси – Жоржиньо 25/10: Севилья 3:0 Копенгаген – Иско 25/10: Динамо Загреб 0:4 Милан – 90 Сандро Тонали 8 10: «Селтик» 1:1 «Шахтер» — Мэтью О’Райли 25/10: Лейпциг 3:2 «Реал» — Мохамед Симакан 25/10: Дортмунд 0:0 «Манчестер Сити» — Матс Хуммельс 25/10 : Париж 7-2 Маккаби Хайфа – Лионель Месси 25/10: Бенфика 4-3 Ювентус – Рафа Силва 26/10: «Брюгге» 0:4 «Порту» — Мехди Тареми 26/10: «Интер» 4:0 Пльзень — Эдин Джеко 26/10: «Наполи» 90/00 Симеоне1 — Джованни 10: «Аякс» 0:3 «Ливерпуль» — Энди Робертсон 26/10: «Атлетико» 2:2 «Леверкузен» — Янник Карраско 26/10: «Барселона» 0:3 «Бавария» — Маттейшам де Лигт 26/10: 1 Тотен 26/10: -1 Sporting CP – Маркус Эдвардс 26/10: Франкфурт 2-1 Марсель – Марио Гетце Džeko On Inter Win MATCHDAY 4 11/10: Copenhagen 0-0 Man City -Rodri 11/10: Maccabi Haifa 2-0 Juvitus-Omer Atzili 11/10: Dinamo zagre 1:1 Зальцбург – Йосип Шутало 11/10: Милан 0:2 Челси – Мейсон Маунт 11/10: Шахтер 1:1 Реал Мадрид – Артем Бондаренко 11/10: Селтик 0:2 Лейпциг – Амаду Хайдара 10. 11: Дортмунд 1:1 Севилья – Джуд Беллингхэм 11/10: Париж 1:1 Бенфика – Килиан Мбаппе 12/10: Наполи 4:2 Аякс – Хвича Кварацхелия 7:0 0 9: Атлетико Брюгге – Симон Миньоле 12/10: Рейнджерс 1:7 Ливерпуль – Роберто Фирмино 12/10: Леверкузен 0:3 Порту – Галено 12/10: Барселона 3:3 Интер – Николо Барелла 10.12: Пльзень 2-4 Бавария – Леон Горецка 10.12: Тоттенхэм 3:2 Франкфурт – Хын-Мин Сон 12/10: Спортинг 0:2 Марсель – Алексис Санчес Реакция Беллингема на очко Дортмунда Тур 3 04/10: Бавария 5:0 Пльзень – Садио Мане 04/10: Марсель 4:1 Ливерпуль 4/1 Ливерпуль – Аминейт 90 0010 Хар-90 0006 Харанит 90 0010 2:0 «Рейнджерс» — Мохамед Салах 04/10: «Аякс» 1:6 «Наполи» — Джованни Ди Лоренцо 04/10: «Порту» 2:0 «Леверкузен» — Диого Кошта 04/10: Брюгге 2:0 Атлетико – Ферран Ютгла 04/10: Интер 1:0 Барселона – Хакан Чалханоглу Зальцбург 1:0 Динамо Загреб – Николя Зайвальд 10. 05: Лейпциг 3:1 Селтик – Андре Силва 10.05: Челси 3:0 Милан – Рис Джеймс 10.05: 907 2:1 Шахтер – Родриго 10.05: Манчестер Сити 5:0 Копенгаген – Джек Грилиш 10.05: «Севилья» 1:4 «Боруссия» — Джуд Беллингхэм 10.05: «Ювентус» 3:1 «Маккаби» Хайфа — Анхель Ди Мария 10.05: «Бенфика» 1:1 ПСЖ 6 00008 — 000008 — 00008 Марко Ди Мария: «Мы отлично поработали» Тур 2 13/09: Пльзень 0:2 Интер – Марсело Брозович 13/09: Спортинг КП 90хэм 0 – 1 9хэм 90608 Пол 2:0 Тоттен 2:0 09: Ливерпуль 2:1 Аякс – Жоэль Матип 13/09: Порту 0:4 Брюгге – Ферран Ютгла 13/09: Леверкузен 2:0 Атлетико – Роберт Андрич 13/09: Бавария 2:0 Барселона – Джамал Мусиала 13/09: Марсель 0:1 Франкфурт 000039 – Дайчи Камада 14/09: «Милан» 3:1 «Динамо» Загреб — Исмаэль Беннасер 14/09: «Шахтер» 1:1 «Селтик» — «Хота» 14/09: «Рейнджерс» 0:3 «Наполи» — Маттео Политано 19009 : Челси 1:1 Зальцбург – Рахим Стерлинг 14/09: Реал Мадрид 2:0 Лейпциг – Федерико Вальверде 14/09: Манчестер Сити 2:1 Дортмунд – Кевин Де Брюйне 14/09: Копенгаген 0:0 Севилья – Зека 14/09: Ювентус 0:7 Бенфика 900 – Давид Нерес 14/09: Маккаби Хайфа 1-3 Париж – Килиан Мбаппе Стерлинг: «Мы должны были победить» Тур 1 09. 06: Динамо Загреб 1:0 Челси – Ариан Адеми 09.06: Дортмунд 3:0 Копенгаген 06/09: Зальцбург 1:1 Милан – Алексис Салемакерс 06/09: Селтик 0:3 Реал Мадрид – Тони Кроос 06/09: Лейпциг 1:4 Шахтер – Мариан Швед 09: Севилья 0:4 Манчестер Сити – Кевин Де Брюне 09.06: Париж 2:1 Ювентус – Килиан Мбаппе 09.06: Бенфика 2:0 Маккаби Хайфа – Алехандро Гримальдо 9 3 07 : Аякс 4:0 Рейнджерс – Мохаммед Кудус 09.07: Франкфурт 0:3 Спортинг КП – Маркус Эдвардс 09.07: Наполи 4:1 Ливерпуль – Петр Зелински 09.07: Атлетико 2:1 Порту – Антуан Гризманн 09.07: Клуб Брюгге – Абайл Сюйлсенку 8 1 09.07: Барселона 5:1 Пльзень – Роберт Левандовски 07/09: Интер 0:2 Бавария – Лерой Сане Смотрите первый гол Левандовски в «Барселоне» в Лиге чемпионов Команды | Лига чемпионов УЕФА 2022/23 Четвертьфинал ФК Бавария Мюнхен (нем. ) СЛ Бенфика (ПОР) Челси ФК (АНГ) ФК Интернационале Милан (ИТА) Манчестер Сити ФК (АНГ) Милан (ИТА) ССК Неаполь (ИТА) Реал Мадрид (ESP) 1/8 финала Клуб Брюгге (БЕЛ) Боруссия Дортмунд (нем.) Айнтрахт Франкфурт (нем.) РБ Лейпциг (нем.) Ливерпуль (АНГ) Пари Сен-Жермен (Франция) ФК Порту (ПОР) Тоттенхэм Хотспур (АНГ) Групповой этап АФК Аякс (НЕД) Клуб Атлетико де Мадрид (ESP) футбольный клуб Барселона (ESP) Селтик (ШОС) ФК Копенгаген (ДЕН) ГНК Динамо Загреб (ХРО) Ювентус (ИТА) Байер 04 Леверкузен (нем. Олимпийский чемпион по боксу 2023: Олимпийский чемпион по боксу из Узбекистана уверенно стартовал на малом ЧМ-2023 — Бокс/ММА Федерация Бокса России Наименование Изменение № 8 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 447 Kb Наименование Изменение № 7 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 679 Kb Наименование Изменение № 6 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 721 Kb Наименование Изменение № 5 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 1337 Kb Наименование Изменение № 4 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 554 Kb Наименование Изменение № 3 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 1090 Kb Наименование Изменение № 2 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 826 Kb Наименование Изменение № 1 в Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 815 Kb Наименование Спортивно-массовые мероприятия 2023 год Дата — Размер 139 Kb Наименование Ведомственные соревнования 2023 год Дата — Размер 148 Kb Наименование Международные соревнования проводимые на территории Российской Федерации на 2023 год Дата — Размер 153 Kb Наименование Чемпионаты и первенства федеральных округов на 2023 год Дата — Размер 191 Kb Наименование Региональные соревнования 2023 год Дата — Размер 185 Kb Наименование Всероссийские соревнования 2023 год Дата — Размер 322 Kb Наименование Положение о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях по боксу на 2023 год Дата — Размер 1178 Kb Наименование Календарь Чемпионатов и Первенств на 2022 год Дата — Размер 360 Kb Наименование Календарь Спортивно-Массовых Мероприятий на 2022 год Дата — Размер 202 Kb Наименование Календарь Региональных Соревнований на 2022 год Дата — Размер 562 Kb Наименование Календарь Международных соревнований проводимых на территории РФ на 2022 год Дата — Размер 92 Kb Наименование Календарь Всероссийских Соревнований на 2022 год Дата — Размер 529 Kb Чемпионат мира по боксу станет главным отборочным соревнованием к Олимпиаде https://rsport. ria.ru/20230220/boks-1853169080.html Чемпионат мира по боксу станет главным отборочным соревнованием к Олимпиаде Чемпионат мира по боксу станет главным отборочным соревнованием к Олимпиаде — РИА Новости Спорт, 20.02.2023 Чемпионат мира по боксу станет главным отборочным соревнованием к Олимпиаде Мужской и женский чемпионаты мира по боксу, которые пройдут весной 2023 года, станут главными квалификационными соревнованиями Олимпийских игр — 2024 в Париже,… РИА Новости Спорт, 20.02.2023 2023-02-20T14:39 2023-02-20T14:39 2023-02-20T14:42 единоборства чемпионат мира по боксу среди женщин международный олимпийский комитет (мок) iba летние олимпийские игры 2024 /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/113218/55/1132185535_0:0:3004:1691_1920x0_80_0_0_80445952aa3035432c5fb93caa57a6b3.jpg МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Мужской и женский чемпионаты мира по боксу, которые пройдут весной 2023 года, станут главными квалификационными соревнованиями Олимпийских игр — 2024 в Париже, сообщается на официальном сайте Международной ассоциации бокса (IBA). Женский чемпионат мира запланирован на март 2023 года в Нью-Дели (Индия), мужской турнир должен пройти в мае в Ташкенте (Узбекистан). Согласно релизу, система отбора на Олимпийские игры, которую опубликовала IBA, была утверждена исполкомом Международного олимпийского комитета (МОК) еще 1 апреля 2022 года. Согласно системе отбора, на чемпионатах мира определятся 26 обладателей путевок на Игры в Париже среди мужчин и 20 у женщин. Всего на Олимпиаде-2024 должны выступить 248 боксеров (по 124 у мужчин и женщин). Мужчины будут представлены на Играх в семи весовых категориях, женщины — в шести. Ранее боксерские ассоциации ряда стран (США, Канады, Великобритании, Швейцарии и других) объявили о бойкоте чемпионатов мира 2023 года из-за того, что сборные России и Белоруссии будут допущены к соревнованиям со всеми национальными атрибутами — флагом и гимном стран. https://rsport.ria.ru/20230219/boks-1853005887.html РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ 2023 Константин Закотенко Константин Закотенко Новости ru-RU https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/ РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 [email protected] 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ 1920 1080 true 1920 1440 true https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/113218/55/1132185535_159:0:2890:2048_1920x0_80_0_0_afed947813710a2f43a386b8c5774191.jpg 1920 1920 true РИА Новости Спорт 1 5 4.7 96 internet-group@rian. ru 7 495 645-6601 ФГУП МИА «Россия сегодня» https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/ Константин Закотенко чемпионат мира по боксу среди женщин, международный олимпийский комитет (мок), iba, летние олимпийские игры 2024 Единоборства, Чемпионат мира по боксу среди женщин, Международный олимпийский комитет (МОК), IBA, Летние Олимпийские игры 2024 МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Мужской и женский чемпионаты мира по боксу, которые пройдут весной 2023 года, станут главными квалификационными соревнованиями Олимпийских игр — 2024 в Париже, сообщается на официальном сайте Международной ассоциации бокса (IBA). Женский чемпионат мира запланирован на март 2023 года в Нью-Дели (Индия), мужской турнир должен пройти в мае в Ташкенте (Узбекистан). Согласно релизу, система отбора на Олимпийские игры, которую опубликовала IBA, была утверждена исполкомом Международного олимпийского комитета (МОК) еще 1 апреля 2022 года. Согласно системе отбора, на чемпионатах мира определятся 26 обладателей путевок на Игры в Париже среди мужчин и 20 у женщин. Всего на Олимпиаде-2024 должны выступить 248 боксеров (по 124 у мужчин и женщин). Мужчины будут представлены на Играх в семи весовых категориях, женщины — в шести. Ранее боксерские ассоциации ряда стран (США, Канады, Великобритании, Швейцарии и других) объявили о бойкоте чемпионатов мира 2023 года из-за того, что сборные России и Белоруссии будут допущены к соревнованиям со всеми национальными атрибутами — флагом и гимном стран. Швейцария объявила бойкот чемпионата мира по боксу из-за допуска России 19 февраля, 19:04 Nikhat, Lovlina Win Gold в 2023 году чемпионаты мира по боксу среди женщин 26 марта, 2023 ESPN. Сотрудники Print Nikhat Zarean и Shankain и Shankain и Shankain и Loveshain и Lov -Zareain и Loveshain Borgain Behain Behain и Loveshain Behain -Borgain Behain. завоевала четыре индийских золота на чемпионате мира по боксу среди женщин в Нью-Дели в субботу. Нихат снова выиграла золото, победив вьетнамку Нгуен Тхи Там в финале легкого наилегчайшего веса 48-50 кг со счетом 5-0. Тем временем Ловлина обыграла австралийку Кейтлин Энн Паркер в 9 раз.0003 Ловлина начала осторожно, и Паркер нанес первый удар двумя быстрыми прямыми джебами. Мощный хук в голову и Паркер взял бой под контроль уже на первой минуте. Ловлина, двукратный бронзовый призер чемпионата мира, только в прошлом году поднялась в весовой категории, отыгралась ближе к концу раунда и нанесла собственную комбинацию, прежде чем обрушить шквал апперкотов в живот Паркер. Ловлина, двукратный бронзовый призер чемпионата мира, только в прошлом году поднялась в весовой категории, отыгралась ближе к концу раунда и нанесла собственную комбинацию, прежде чем обрушить шквал апперкотов в живот Паркер. Паркер начал второй раунд на передней ноге, нанеся мощный лоу-хук сбоку в среднюю часть Ловлины. Пока ее тренеры выкрикивали инструкции со стороны, Ловлина работала с Паркером по рингу, танцуя в последнюю минуту, прежде чем вступить в бой и нанести несколько апперкотов. Затем два боксера обменялись сильными ударами в стороны, прежде чем Ловлина нанес хороший левый хук в голову Паркера. Они оба соединились хорошими комбинациями с телом, но Паркер взял второй раунд со счетом 4-1. Ловлина Боргохайн в бою против Кейтлин Паркер в финале категории 75 кг на чемпионате мира 2023 года. BFI Media Поскольку матч висит на волоске, оба боксера предприняли осторожный подход к первой минуте финального раунда, прежде чем Паркер атаковал индейца; она хорошо подключилась, но и Ловлина на прилавке тоже. Тем не менее, Паркер, казалось, доминировал на последней минуте боя. Матч был пересмотрен, и раздельным решением судей победу одержала Ловлина. Ранее в воскресенье Нихат выиграла свое второе золото чемпионата мира после победы в категории 52 кг в 2022 году. Тем временем серебро Там стало лучшим результатом Вьетнама в истории чемпионатов мира по боксу. Это третье золото Индии на ЧМ-2023; с Ловлиной Боргохайн, которая позже в воскресенье примет участие в финале в весовой категории до 75 кг. Выбор редактора Бой начался с атаки Тама, а Нихат танцевал вокруг ударов Тама. Первая минута была омрачена многочисленными клинчами, в том числе Тэм толкнул Нихата на пол, поскольку оба боксера пытались одержать верх. В результате вьетнамский боксер получил раннюю желтую карточку. Тэм, тем не менее, позже разразился шквалом, совместив пару левых и правых комбинаций. Когда угол индианки призвал Нихата подключиться, а секунды истекли, она перешла в наступление. Это был очень напряженный раунд, но судьи неожиданно присудили победу Нихату со счетом 5-0. Тэм хорошо начала второй раунд, но блестящая контратака Нихата остановила ее. Затем Нихат провела нелегальный клинч и получила собственную желтую карточку. Потребность Там в очках означала, что она должна была быть открытой, и это позволяло Нихат наносить удар за ударом, зацепляя Там за бок. Тэм сама нанесла несколько хуков в лицо Нихата, и это поколебало судей — Тэм выиграла раунд со счетом 3-2. Финальный раунд был напряженным, нервным, с многочисленными клинчами и обменом ударами между боксерами. Тем не менее, Нихат великолепно нанес прямой джеб, за что рефери засчитал вьетнамскому боксеру счет. Тэм вернула услугу сенсационным левым хуком в лицо, который ошеломил Нихат и заставил рефери засчитать ей. Нихат ответил шквалом поздних ударов. В конце концов, оба боксера вернулись в свои углы, чувствуя, что сделали достаточно для победы. Однако судьи единогласно вынесли решение в пользу Нихата. 5:0, и она снова стала чемпионкой мира. Ранее, в субботу, Ниту Ганхас стала чемпионкой мира после победы над монголькой Луцайхан Алтанцэцэг в финале минимальной весовой категории 45-48 кг. Saweety Boora также стала чемпионкой мира после победы над Wang Lina из Китая в полутяжелом весе 75-81 кг. Это было первое золото Индии в мире в полутяжелом весе. ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ Ловлина Боргохайн «Перед финалом было много стресса, но я старалась играть так, как мне говорили [тренеры]. Мне это удалось. И я очень рад выиграть это золото». «Наш план состоял в том, чтобы играть на передовой в первых двух раундах и сражаться на расстоянии в третьем, потому что противник был силен, и из-за этого наша стратегия изменилась на контратаку в последнем раунде.» «Эта медаль очень важна для моей карьеры. Все так усердно работали, включая моих тренеров, и нашей целью было стать здесь чемпионом и пройти квалификацию на следующие Олимпийские игры. Теперь я прошел квалификацию на Азиатские игры и теперь сосредоточимся на квалификации к Олимпийским играм оттуда». «Если ваша цель большая, то и ваши проблемы будут такими же большими. Я воспринимал каждую проблему как возможность и использовал ее, чтобы многому научиться, и теперь я чувствую себя хорошо, что сделал следующий шаг. » Нихат Зарин «Я очень рада, что во второй раз стала чемпионкой мира. Тем более что это в другой категории, олимпийской. Сегодняшняя схватка была для меня самой сложной на турнире — она ​​бывшая азиатка чемпионка, так что это действительно хорошо, так как моя следующая цель — Азиатские игры. Я, вероятно, встречусь с ней там». «В этой категории это всего лишь мое второе крупное соревнование после CWG. В CWG не так много соревнований, за исключением Англии и Ирландии, но сюда приезжают все* со всего мира. Так что это был новый опыт в этой категории. матчи подряд, так что мое тело двигалось медленно в некоторых матчах … Я даже выиграл один матч раздельным решением судей. Я узнаю больше [из этого опыта], и я буду усерднее работать и постараюсь стать еще сильнее в этой категории». «Конечно, это был мой последний бой, и что я буду делать, экономя энергию? Так что я хотел оставить все в этом бою.» «Сегодня был бой на американских горках, мы оба получили предупреждения и оба засчитали — это было очень близко. В последнем раунде я пытался атаковать как можно больше.» «Это была более тяжелая победа [чем последний чемпионат мира]. На последнем чемпионате мира было не так сложно сбросить вес. Чтобы попасть в эту категорию, мне пришлось строго соблюдать диету, нужно было быть очень дисциплинированным и работать тяжело. После чемпионата у нас было очень мало времени, чтобы подготовиться к этому соревнованию». *[Примечание редактора: Англия и Ирландия были среди 11 стран, бойкотировавших эти миры]. США Бокс пропустит чемпионат мира — OlympicTalk Автор: OlympicTalk8 февраля 2023 г., 12:30 по восточному поясному времени Гетти USA Boxing не будет отправлять боксеров на мужской и женский чемпионаты мира в этом году, ссылаясь на «постоянные неудачи» IBA, международного руководящего органа этого вида спорта, которые ставят под угрозу место бокса в олимпийской программе. The Washington Post первой сообщила о решении. В письме своим членам исполнительный директор USA Boxing Майк МакЭти перечислил множество факторов, которые привели к решению, в том числе проблемы управления IBA, финансовые нарушения и прозрачность, а также то, что российским и белорусским боксерам разрешено соревноваться под их флагами. В октябре IBA отменила запрет на выступления российских и белорусских боксеров и заявила, что разрешит вернуть их флаги и гимны. МОК не отказался от своей рекомендации международным спортивным федерациям в феврале прошлого года запретить участие российских и белорусских спортсменов, хотя МОК и олимпийские спортивные чиновники изучают, могут ли эти спортсмены вернуться без национальной символики. USA Boxing сообщает, что российские боксеры в этом месяце выступали на мероприятии IBA в Марокко со своими флагами и, как ожидается, выступят на чемпионате мира в этом году под их флагами. «Хотя спорт призван быть политически нейтральным, многие боксеры, тренеры и другие представители украинского боксерского сообщества были убиты в результате российской агрессии против Украины, в том числе тренер Михаил Кореновский , погибший в результате попадания российской ракеты в жилой дом в январе 2023 года», — говорится в письме USA Boxing. «Спортивная инфраструктура Украины, включая многочисленные боксерские залы, разрушена российской агрессией». Позже Макэти добавил, что бокс США все равно не отправил бы спортсменов на чемпионаты мира, даже если бы россияне и белорусы соревновались как нейтральные и без своих флагов. «Решение USA Boxing основано на «совокупности всех факторов», — сказал он в ответе по электронной почте. «Оверсайт третьей стороны и справедливость на игровом поле являются наиболее важными факторами». В IBA было отправлено сообщение с просьбой прокомментировать решение USA Boxing. Чемпионат мира среди женщин пройдет в марте в Индии. Чемпионат мира среди мужчин пройдет в мае в Узбекистане. Они не учитываются в олимпийской квалификации 2024 года. В декабре МОК заявил, что недавние решения IBA могут привести к «отмене бокса» на Играх 2024 года в Париже. Некоторые из уже зарегистрированных проблем управления привели к тому, что МОК лишил IBA, тогда известную как AIBA, своего олимпийского признания в 2019 году.. AIBA отстранила всех 36 рефери и судей, задействованных на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году, на время расследования возможного судейского скандала, в ходе которого было установлено, что некоторые медали были зафиксированы «замешанными и послушными» рефери и судьями. МОК провел Олимпийские соревнования по боксу в Токио. Бокс не был включен в первоначальную программу Игр 2028 года в Лос-Анджелесе, объявленную в декабре 2021 года, хотя его все еще можно было добавить. IBA должен решить проблемы «своего управления, его финансовой прозрачности и устойчивости, а также честности его процессов судейства и судейства», президент МОК Томас Бах  сказал тогда. В июне этого года МОК заявил, что IBA не будет проводить квалификационные соревнования к Играм 2024 года в Париже. В сентябре МОК заявил, что он «чрезвычайно обеспокоен» олимпийским будущим бокса после того, как внеочередной конгресс IBA подавляющим большинством голосов поддержал россиянина Умара Кремлева , чтобы он остался президентом, а не проводил выборы. Кремлев был переизбран в мае после того, как сопернику, Борису ван дер Ворсту  из Нидерландов, было запрещено баллотироваться против него. В июне Спортивный арбитражный суд постановил, что ван дер Ворст должен был иметь право баллотироваться против Кремлева, но группа IBA все же решила не проводить новые выборы. В мае прошлого года Рашида Эллис стала первой женщиной из США, выигравшей титул чемпиона мира по боксу в олимпийском весе после Клариссы Шилдс в 2016 году, завоевав корону в легком весе 60 кг в Стамбуле. В Токио Эллис проиграла со счетом 3: 0 в первом поединке своего олимпийского дебюта. На последнем чемпионате мира среди мужчин в 2021 году Робби Гонсалес и Джамал Харви стали первыми мужчинами США, выигравшими олимпийский или мировой титул с 2007 года, положив конец самой продолжительной засухе среди американских мужчин со времен Второй мировой войны. Ассошиэйтед Пресс и олимпийские исследования NBC внесли свой вклад в этот отчет. OlympicTalk на Новости Apple . Люби нас! Подписаться на @nbcolympictalk Прокрутите вниз для: Саммер Макинтош побил мировой рекорд в беге на 400 м комплексным плаванием, продлив историческую неделю Автор: OlympicTalk1 апреля 2023 г. , 19:03 по восточному поясному времени Гетти Канадский пловец Саммер Макинтош побила свой второй мировой рекорд на этой неделе, снизив отметку в индивидуальном комплексном забеге на 400 метров в субботу. Макинтош, 16-летний юноша, который тренируется в Сарасоте, штат Флорида, показал результат 4 минуты 25,87 секунды на чемпионате Канады в Торонто. Она побила мировой рекорд венгерки Katinka Hosszu (4:26,36) на Олимпийских играх 2016 года в Рио. Перед субботой Макинтош показал четвертое лучшее время в истории — 4:28,61. «Всегда приятно устанавливать мировые рекорды, — сказал Макинтош. Во вторник Макинтош побила мировой рекорд на дистанции 400 м вольным стилем, став самой молодой пловчихой, побившей мировой рекорд в индивидуальных олимпийских видах после Кэти Ледеки в 2013 году. Макинтош также на этой неделе стала четвертой самой быстрой женщиной в истории в 200 м комплексное плавание и восьмая самая быстрая женщина в истории на 200 м баттерфляем. В каждой из своих четырех гонок на этой неделе она также побила мировой рекорд среди юниоров как самая быстрая женщина в истории в возрасте до 19 лет.. Она заявлена ​​на заплыв на 200 м свободным стилем в последний день соревнований в воскресенье. Она уже восьмая самая быстрая женщина в истории в этом виде спорта. Макинтош, чья мама проплыла 200 м на Олимпийских играх 1984 года, а сестра участвовала в чемпионате мира по фигурному катанию на прошлой неделе, заняла четвертое место на Олимпийских играх в Токио на 400 м вольным стилем в возрасте 14 лет. чемпионатах мира, став самым молодым чемпионом мира в личном зачете с 2011 года. Этим летом она может оказаться в центре противостояния в беге на 400 м вольным стилем на чемпионате мира с действующей чемпионкой мира Ледеки и действующей олимпийской чемпионкой Ариарне Титмус из Австралии. Они являются тремя самыми быстрыми женщинами в истории в этом виде спорта. Примерно в 7 лет Макинтош переписала цитаты Ледеки и повесила их на стену. ЕЩЕ: Макинтош выбрал плавание и стал звездой Канады OlympicTalk включен Apple News . Люби нас! Подписаться на @nbcolympictalk Хилари Найт возглавляет обновленный женский хоккейный состав США на чемпионате мира Автор: OlympicTalk1 апреля 2023 г., 9:02 по восточному поясному времени Гетти Хилари Найт возглавляет женский хоккейный состав США на чемпионате мира в этом месяце, в котором отсутствуют некоторые из самых громких имен прошлогодней олимпийской сборной, завоевавшей серебряные медали. Изменения были внесены, поскольку США надеются прервать серию поражений от Канады как в общем зачете, так и в крупных финалах. Полный список здесь. Чемпионат мира стартует в среду в Брамптоне, Онтарио, и завершится игрой за золотые медали 16 апреля. ее первый ребенок этим летом, и Брианна Декер , которая объявила о выходе на пенсию в прошлом месяце. Известные сокращения включают вратарей № 1 на двух последних Олимпийских играх: Алекс Каваллини , которая на прошлой неделе вернулась после рождественских родов в пробный лагерь, и Мэдди Руни , выигравшая команду олимпийских чемпионов 2018 года. 31-летняя Каваллини претендовала на то, чтобы стать первым игроком, попавшим в олимпийскую или мировую команду после родов с Дженни Поттер , которая играла на Олимпийских играх в 2002, 2006 и 2010 годах как мама, а также на нескольких чемпионатах мира, в том числе менее чем через три месяца после родов в 2007 году. Форвард Ханна Брандт , игравший в верхней строчке на прошлогодней Олимпиаде вместе с Найтом и Койном Шофилдом, тоже не попал в команду. В общей сложности 13 из 25 игроков в команде являются олимпийцами, в том числе трехкратный олимпийский чемпион, нападающая Аманда Кессел и защитник Ли Стекляйн . Следующее поколение включает в себя форварда Тейлора Хейза , 23 года, который возглавил чемпионат мира 2022 года с семью голами и стал игроком года NCAA 2022 года в Миннесоте. В команду входят два подростка — 19-летний защитник Хейли Винн и 18-летний нападающий Тесса Джанеке — которые также были единственными подростками в испытательном лагере из 46 игроков на прошлой неделе. Джанеке, первокурсница Пенн Стейт, собирается стать самым молодым американским нападающим, сыгравшим на Олимпийских играх или чемпионатах мира, после Брандта в 2012 году. , присоединяясь к ветеранам Николь Хенсли и Аэрин Франкель . Прошлым летом Канада вновь стала чемпионом мира, обыграв США в финале, спустя шесть месяцев после победы над США в олимпийском финале. У Канады самая длинная серия мировых титулов с тех пор, как она выиграла все пять олимпийских или мировых титулов в период с 1999 по 2004 год. Футбол лига чемпионов 2023 финал: Что надо знать о финале Лиги чемпионов? | Лига чемпионов УЕФА Что надо знать о финале Лиги чемпионов? | Лига чемпионов УЕФА Когда пройдет финал Лиги чемпионов УЕФА? Лига чемпионов УЕФА сезона 2022/23 завершится 10 июня 2023 года финалом на Олимпийском стадионе Ататюрка. Решающий матч турнира начнется в 21:00 СЕТ (22:00 по местному времени). Где пройдет матч? Олимпийский стадион Ататюрка был изначально построен, чтобы поддержать заявку Турции на проведение Игр-2008. Это домашний стадион сборной Турции, который расположен в стамбульском районе Башакшехир и был открыт в 2002 году. Его вместимость — 75 тысяч зрителей. Финал-2005: Ливерпуль — Милан 3:3 (пен. 3:2) В 2005 году арена уже принимала финал Лиги чемпионов, который обрел легендарный статус и стал известен как «Чудо в Стамбуле». Пропустив в первом тайме три безответных мяча от «Милана», «Ливерпуль» сумел одержать одну из самых известных волевых побед в истории европейского футбола. Гид по финалу в Стамбуле Кто сыграет? Участники решающего матча определятся после ответных полуфинальных матчей 16-17 мая. В 1/2 финала «Реал» второй год кряду играет с «Манчестер Сити», а «Милан» встречается с соседями из «Интера». Где пройдут ближайшие финалы 2023: Олимпийский стадион Ататюрка, Стамбул 2024: «Уэмбли», Лондон 2025: «Арена Мюнхен», Мюнхен Где смотреть? На каналах и платформах местных вещательных партнеров Лиги чемпионов УЕФА. Как купить билеты? Как обычно, большая часть билетов выделена болельщикам команд-участниц и широкой публике, а именно 47200 из 72000 билетов. Вышедшие в финал клубы получат по 20000 билетов. Продажей и распределением билетов для болельщиков финалистов будут заниматься соответствующие клубы. Период подачи заявок на билеты для широкой публики завершился 28 апреля в 14:00 СЕТ. Эти билеты будут распределены посредством лотереи. Оставшиеся билеты зарезервированы для местного оргкомитета, УЕФА и национальных ассоциаций, коммерческих партнеров и вещателей. Для болельщиков и широкой публики были выделены 47200 из 72000 билетовAFP via Getty Images Какой формат? Если в основное время будет ничья, последует дополнительное время: два экстра-тайма по 15 минут. Команда, забившая больше мячей в дополнительное время, станет победителем. Если по истечении дополнительного времени счет будет равный, победитель определится в серии 11-метровых. Скачать приложение Кто выступит на церемонии открытия? Обладатель GRAMMY®, мультиплатиновый исполнитель, автор песен и продюсер Burna Boy станет одним из хедлайнеров Kick Off Show by Pepsi® перед финалом Лиги чемпионов-2023. «Как страстный футбольный болельщик я не знаю, что может быть грандиознее, чем Лига чемпионов! Поэтому я очень рад, что в рамках сотрудничества с Pepsi выступлю на предстоящем финале», — заявил он. Кто будет номинальным хозяином? Номинального хозяина финала определила жеребьевка, которая была проведена в административных целях. Им будет победитель полуфинала 2 («Реал» или «Манчестер Сити»). В каких формах сыграют финалисты? Финалисты могут выйти на поле в своих основных цветах, но если они пересекаются, номинальные гости должны использовать запасной комплект формы. Что получит победитель? Кубок чемпионов весит 7,5 килограмма и возвышается на 73,5 сантиметра. «Возможно, это не шедевр искусства, однако все в футболе хотят к нему прикоснуться», — сказал создатель трофея Юрг Штадельманн. Победитель также получит место в групповом этапе Лиги чемпионов-2023/24. Если, конечно, не гарантирует его через национальный чемпионат. Что надо знать о финале Лиги чемпионов? | UEFA Champions League Когда пройдет финал Лиги чемпионов УЕФА? Лига чемпионов УЕФА сезона 2022/23 завершится 10 июня 2023 года финалом на Олимпийском стадионе Ататюрка. Решающий матч турнира начнется в 21:00 СЕТ (22:00 по местному времени). Где пройдет матч? Олимпийский стадион Ататюрка был изначально построен, чтобы поддержать заявку Турции на проведение Игр-2008. Это домашний стадион сборной Турции, который расположен в стамбульском районе Башакшехир и был открыт в 2002 году. Его вместимость — 75 тысяч зрителей. Финал-2005: Ливерпуль — Милан 3:3 (пен. 3:2) В 2005 году арена уже принимала финал Лиги чемпионов, который обрел легендарный статус и стал известен как «Чудо в Стамбуле». Пропустив в первом тайме три безответных мяча от «Милана», «Ливерпуль» сумел одержать одну из самых известных волевых побед в истории европейского футбола. Гид по финалу в Стамбуле Кто сыграет? Участники решающего матча определятся после ответных полуфинальных матчей 16-17 мая. В 1/2 финала «Реал» второй год кряду играет с «Манчестер Сити», а «Милан» встречается с соседями из «Интера». Где пройдут ближайшие финалы 2023: Олимпийский стадион Ататюрка, Стамбул 2024: «Уэмбли», Лондон 2025: «Арена Мюнхен», Мюнхен Где смотреть? На каналах и платформах местных вещательных партнеров Лиги чемпионов УЕФА. Как купить билеты? Как обычно, большая часть билетов выделена болельщикам команд-участниц и широкой публике, а именно 47200 из 72000 билетов. Вышедшие в финал клубы получат по 20000 билетов. Продажей и распределением билетов для болельщиков финалистов будут заниматься соответствующие клубы. Период подачи заявок на билеты для широкой публики завершился 28 апреля в 14:00 СЕТ. Эти билеты будут распределены посредством лотереи. Оставшиеся билеты зарезервированы для местного оргкомитета, УЕФА и национальных ассоциаций, коммерческих партнеров и вещателей. Для болельщиков и широкой публики были выделены 47200 из 72000 билетовAFP via Getty Images Какой формат? Если в основное время будет ничья, последует дополнительное время: два экстра-тайма по 15 минут. Команда, забившая больше мячей в дополнительное время, станет победителем. Если по истечении дополнительного времени счет будет равный, победитель определится в серии 11-метровых. Скачать приложение Кто выступит на церемонии открытия? Обладатель GRAMMY®, мультиплатиновый исполнитель, автор песен и продюсер Burna Boy станет одним из хедлайнеров Kick Off Show by Pepsi® перед финалом Лиги чемпионов-2023. «Как страстный футбольный болельщик я не знаю, что может быть грандиознее, чем Лига чемпионов! Поэтому я очень рад, что в рамках сотрудничества с Pepsi выступлю на предстоящем финале», — заявил он. Кто будет номинальным хозяином? Номинального хозяина финала определила жеребьевка, которая была проведена в административных целях. Им будет победитель полуфинала 2 («Реал» или «Манчестер Сити»). В каких формах сыграют финалисты? Финалисты могут выйти на поле в своих основных цветах, но если они пересекаются, номинальные гости должны использовать запасной комплект формы. Что получит победитель? Кубок чемпионов весит 7,5 килограмма и возвышается на 73,5 сантиметра. «Возможно, это не шедевр искусства, однако все в футболе хотят к нему прикоснуться», — сказал создатель трофея Юрг Штадельманн. Победитель также получит место в групповом этапе Лиги чемпионов-2023/24. Если, конечно, не гарантирует его через национальный чемпионат. Финал Лиги чемпионов УЕФА-2023: Стамбул | Лига чемпионов УЕФА Когда состоится финал Лиги чемпионов 2023 года и во сколько начнется матч? Сезон Лиги чемпионов УЕФА-2022/23 завершится на Олимпийском стадионе имени Ататюрка в Стамбуле в субботу, 10 июня 2023 года. Финал начнется в 21:00 по центральноевропейскому времени (22:00 по местному времени). Где финал Лиги чемпионов 2023 года? Построенный для поддержки заявки Турции на проведение Олимпийских игр 2008 года, Олимпийский стадион имени Ататюрка был открыт в 2002 году и является домашним стадионом национальной сборной Турции. Расположенный в районе города Башакшехир, к западу от Босфора, он может вместить более 75 000 человек. Лучшие моменты финала 2005 года: «Милан» — «Ливерпуль» Это второй крупный финал турнира УЕФА, который пройдет на Олимпийском стадионе имени Ататюрка. «Ливерпуль» обыграл «Милан» по пенальти на том же стадионе в финале Лиги чемпионов-2004/05. «Красные» одержали победу, несмотря на отставание в перерыве со счетом 3:0. «Стамбульское чудо» считается одним из самых сенсационных возвращений в истории европейского футбола. Путеводитель по Стамбулу Кто играет в финале Лиги чемпионов? Финалисты Лиги чемпионов будут определены после завершения полуфинальных матчей во вторник, 16 и в среду, 17 мая. На этом этапе «Реал Мадрид» сыграет с «Манчестер Сити» второй сезон подряд, в то время как в других последних четырех ничьих встречаются городские соперники «Милан» и «Интер». Предстоящие финалы Лиги чемпионов 2023 : Ататюрк Олимпийский стадион, Стамбул 2024 : Стадион Уэмбл, Лондон 2025 : Fussball Arena München, Мюнхен Как я могу посмотреть финал Лиги чемпионов 2022 года? Полный список партнеров по трансляциям Лиги чемпионов УЕФА доступен здесь. Как получить билеты на финал Лиги чемпионов? Как обычно, большая часть билетов на финал достается болельщикам команд-участниц и широкой публике. В общей сложности 47 200 билетов из 72 000 доступны для покупки напрямую фанатам и широкой публике. Две команды, вышедшие в финал, получат по 20 000 каждая; Процесс продажи и распределения билетов, зарезервированных для болельщиков финалистов, будет организован участвующими клубами. Окно подачи заявок на билеты для широкой публики работало на UEFA.com с пятницы 21 по пятницу 28 апреля. Для распределения этих билетов проводится голосование. Остальные билеты предназначены для местной организационной структуры, УЕФА и национальных ассоциаций, коммерческих партнеров и вещательных компаний. В общей сложности 47 200 билетов из 72 000 доступны непосредственно для болельщиков и широкой публики для покупкиAFP через Getty Images Каков формат финала Лиги чемпионов? Если по окончании основного времени счет равен, играются два 15-минутных периода дополнительного времени. Если в дополнительное время одна из команд забивает больше голов, чем другая, эта команда объявляется победителем. Если после дополнительного времени счет остается равным, победители определяются по ударам с 11-метровой отметки. Загрузите приложение Лиги чемпионов! Кто выступает на церемонии открытия финала Лиги чемпионов? Удостоенный премии GRAMMY® и мультиплатиновый певец, автор песен и продюсер Burna Boy станет одним из хедлайнеров шоу финала Лиги чемпионов УЕФА 2023 года от Pepsi®. «Как большой футбольный болельщик, я знаю, что это не может быть больше, чем Лига чемпионов УЕФА!» — сказал Бёрна Бой. «Вот почему я так рад выступать на сцене Pepsi в финале этого года». Кто является «хозяином» финала Лиги чемпионов 2023 года? Победители полуфинала 2 (Реал Мадрид – Манчестер Сити) станут «хозяевами» в Стамбуле после жеребьевки, проведенной в административных целях. В какой форме команды будут играть в финале Лиги чемпионов? Оба финалиста могут быть одеты в цвета своего первого выбора, но в случае столкновения клуб, определяемый как команда гостей, должен использовать альтернативную форму. Что получают победители Лиги чемпионов? Трофей Лиги чемпионов УЕФА имеет высоту 73,5 см и вес 7,5 кг. «Возможно, это не художественный шедевр, но каждый в футболе хочет заполучить его», — сказал создатель Юрг Штадельманн. Победителям сезона 2022/23 также гарантировано место в групповом этапе Лиги чемпионов сезона 2023/24, если они не прошли квалификацию во внутренних соревнованиях. Магия трофея Лиги чемпионов УЕФА 900:00 Когда состоится финал Лиги чемпионов УЕФА в 2023 году? Дата, время, город и стадион-хозяин в этом году В плей-офф Лиги чемпионов УЕФА-2022/2023 пройдет несколько грандиозных матчей, в которых фавориты сразятся за престижный трофей. Например, только один из «Реала» или «Ливерпуля» выйдет в четвертьфинал, в то время как «ПСЖ» уступил мюнхенской «Баварии» в 1/8 финала, поскольку стремление французского гиганта к первому трофею Лиги чемпионов остается невыполненным. Раунды на выбывание стартовали в феврале 2023 года, и их кульминацией станет финал, который состоится на более поздний срок, чем обычно, учитывая, что первый в истории чемпионат мира по футболу FIFA, проведенный в ноябре и декабре 2022 года, вызвал эффект домино глобальный футбольный календарь. Из-за вынужденного перерыва в клубных соревнованиях во время предстоящего чемпионата мира финал Лиги чемпионов УЕФА 2023 года будет немного перенесен и состоится на пару недель позже, чем обычно. Финал 2023 года вернется в Турцию, и вот все подробности, которые мы знаем об этом событии. БОЛЬШЕ: В каких городах проходило больше всего финалов Лиги чемпионов? Когда состоится финал Лиги чемпионов УЕФА 2023? Финал Лиги чемпионов УЕФА-2023 в настоящее время запланирован на субботу, 10 июня , на турецком олимпийском стадионе имени Ататюрка в Стамбуле. Время матча еще не подтверждено, но, если судить по последним годам, начало, скорее всего, будет в 20:00 BST в Великобритании, в 15:00 ET в США и Канаде и в 05:00 AET в США. Австралия. гонконгских тонн Страна Дата Проекция Время Австралия Вс, 11 июня 05:00 AEST Канада Сб, 10 июня 15:00 по восточному времени Гонконг Вс, 11 июня 03:00 Индия Вс, 11 июня 00:30 IST Малайзия Вс, 11 июня 03:00 MYT Новая Зеландия Вс, 11 июня 07:00 НЗСТ Сингапур Вс, 11 июня 03:00 по стандартному стандартному времени Великобритания Сб, 10 июня 20:00 по московскому времени США Сб, 10 июня 15:00 по восточному времени ПОДРОБНЕЕ:   Какие команды участвуют в 1/8 финала Лиги чемпионов УЕФА-2022/23? Где состоится финал Лиги чемпионов УЕФА в 2023 году? Финал Лиги чемпионов УЕФА-2023 пройдет на Олимпийском стадионе Ататюрка в Стамбул, Турция . Стадион будет принимать финал Лиги чемпионов во второй раз, после того как в 2005 году «Ливерпуль» стал площадкой для потрясающего камбэка после поражения от «Милана» со счетом 3:0 в матче против «Милана» в 2005 году. В итоге «красные» выиграли по пенальти после ничьей 3:3. . Финал 2023 года станет 68-м финалом главного европейского клубного турнира и 31-м с тех пор, как он был переименован и переформатирован в Лигу чемпионов, а не в старое название Кубка европейских чемпионов. Финал 2023 года изначально планировалось провести на стадионе Уэмбли в Лондоне, Англия, но пандемия COVID-19 вынудила изменить запланированные места проведения. В какой-то момент Олимпийский стадион имени Ататюрка должен был принять финал Лиги чемпионов 2021 года, но за две недели до мероприятия матч был перенесен на стадион «Драгао» в Порту из-за проблем с COVID-19 в Турции. Где будущие финалы Лиги чемпионов? УЕФА уже определился с городами, в которых пройдут следующие три финала Лиги чемпионов после финала Лиги чемпионов 2022 года в Сен-Дени, Франция. « Предыдущая 1 … 14 15 16 17 18 … 25 Следующая »