«Открытие Банк Арена» — стадион футбольного клуба «Спартак-Москва» в Москве

Открытие

5 сентября 2014г.

Размер поля

105 х 68 м

Вместимость

45 360 зрителей

Общая площадь

53 758 м²

«Открытие Банк Арена» — домашний стадион футбольного клуба «Спартак-Москва», рассчитанный на 45 360 зрителей. Арена является второй по вместимости в Москве после стадиона «Лужники». 

Помимо футбольных матчей, на стадионе проходят масштабные музыкальные концерты. В разные годы на арене выступали Rammstein, Depeche Mode, Guns N’ Roses, «Машина времени», Эд Ширан. 

С 2014 года «Открытие Банк Арена» неоднократно признавалась лучшим стадионом страны.

2014В ТРОЙКЕ ЛУЧШИХ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ ГОДА ПО ВЕРСИИ АВТОРИТЕТНОГО АНГЛИЙСКОГО ПОРТАЛАStadiumDB

2014, 2016, 2018ТРЕХКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ НОМИНАЦИИ «ЛУЧШИЙ ФУТБОЛЬНЫЙ СТАДИОН РОССИИ»SPORT FACILITIES

2016НОМИНАЦИЯ «УСПЕШНАЯ ИМПЛЕМЕНТАЦИЯ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ МАССОВОГО СПОРТА 2016»IT IN sport Технология/Инновации/Спорт

2017ЛУЧШИЙ МЕНЕДЖМЕНТ ГОДА В РАМКАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРЕМИИ В ОБЛАСТИ СПОРТИВНОГО БИЗНЕСА И УПРАВЛЕНИЯsport business awards

2018ТРЕХКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ НОМИНАЦИИ «ЛУЧШИЙ ФУТБОЛЬНЫЙ СТАДИОН РОССИИ»Moscow stadium & arena awards

2019СТАДИОН ГОДА В РАМКАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПРЕМИИ В ОБЛАСТИ СПОРТИВНОГО БИЗНЕСА И УПРАВЛЕНИЯsport business awards

История стадиона

2 июня 2007 года. Состоялась церемония торжественной закладки первого камня в основание будущего стадиона.

19 февраля 2013 года. Стало известно, что по условиям 6-летнего контракта с банком «Открытие» новому стадиону будет присвоено имя «Открытие Арена».

21 августа 2014 года. У футбольного поля рядом с трибуной B открыт памятник четырем братьям Старостиным. А на площади перед стадионом установлена скульптурная фигура гладиатора на постаменте высотой 24,5 метра.

27 августа 2014 года. Рядом с ареной открыта станция метро «Спартак». В этот день стадион посетили министр спорта РФ Виталий Мутко, мэр Москвы Сергей Собянин, председатель правительства России Дмитрий Медведев и президент России Владимир Путин.

30 августа 2014 года. На «Открытие Арене» в присутствии 8 тысяч зрителей прошел товарищеский матч между командами ветеранов московского «Спартака».

5 сентября 2014 года. Состоялся матч открытия между «Спартаком» и белградской «Црвеной Звездой». На игре присутствовало 37 734 зрителя. Защитник «Спартака» Дмитрий Комбаров стал автором первого гола на новом стадионе.

14 сентября 2014 года. В первом официальном матче на стадионе «Спартак» в рамках седьмого тура Премьер-Лиги сезона-2014/15 обыграл московское «Торпедо» со счетом 3:1. Два гола в этой игре на свой счет записал Квинси Промес, один — Хосе Хурадо. На встрече присутствовало 36 058 зрителей.

12 октября 2014 года. Свой первый матч на «Открытие Арене» провела сборная России. В рамках отборочного турнира чемпионата Европы — 2016 национальная команда сыграла вничью со сборной Молдавии — 1:1.

12 октября 2015 года. На площади около трибуны D открыт памятник легендарному полузащитнику красно-белых Фёдору Фёдоровичу Черенкову, именем которого названа спартаковская Академия.

26 марта 2016 года. Перед товарищеским матчем между сборными России и Литвы торжественно открыт музей «Спартака», который объединил в своих стенах богатую коллекцию экспонатов и новейшие технологии.

29 октября 2016 года. Установлен рекорд посещаемости стадиона: на дерби между «Спартаком» и ЦСКА в рамках 12-го тура чемпионата России присутствовало 44 тысячи 884 зрителя.

7 мая 2017 года. Поражение «Зенита» от «Терека» в Санкт-Петербурге гарантировало «Спартаку» первое за 16 лет чемпионство. В тот же вечер счастливые болельщики стали стекаться к скульптуре гладиатора на площади перед ареной.

17 мая 2017 года. После финального свистка в матче «Спартак» — «Терек» тысячи болельщиков выбежали на газон стадиона, где команде был вручен чемпионский кубок.

Июнь–июль 2017 года. На арене прошли четыре матча Кубка Конфедераций: Камерун — Чили, Россия — Португалия, Чили — Австралия и Португалия — Мексика.

26 сентября 2017 года. Состоялся первый в истории стадиона матч Лиги чемпионов. «Спартак» сыграл вничью с «Ливерпулем» — 1:1. Счет красивым ударом со штрафного открыл бразильский полузащитник красно-белых Фернандо.

Июнь–июль 2018 года. Стадион принял пять матчей чемпионата мира. В рамках группового турнира на арене состоялись встречи Аргентина — Исландия, Польша — Сенегал, Бельгия — Тунис и Сербия — Бразилия. В 1/8 финала встретились Колумбия и Англия.

Во время проведения официальных матчей Кубка Конфедераций — 2017 и чемпионата мира — 2018 арена носила название «Стадион «Спартак»».

Лето 2019 года. На стадионе впервые произведена реновация газона, на котором «Спартак» завоевал долгожданное чемпионство, а лучшие сборные планеты сражались на чемпионате мира.

4 ноября 2019 года. Матч Российской Премьер-Лиги против «Арсенала» стал для «Спартака» сотым по счету на домашнем стадионе.

9 января 2020 года. В день 90-летия Игоря Нетто на трибуне C, которая носит имя легендарного капитана «Спартака», была открыта памятная табличка. А 31 июля 2022 года состоялось торжественное открытие памятника Игорю Александровичу.

Стадион Спартак

Заказчик: ООО «Стадион «СПАРТАК»
109028 г. Москва, ул. Покровский бульвар д.3 стр.1.
тел. +7 (495) 411-52-00
11 700т, Монтаж основных и временных м/к покрытия трибун
Дек.2012 – Авг.2014

ООО ПСФ «СТАЛЬКОН» во главе консорциума, в реальной конкуренции успешно выиграл тендер и в октябре 2012  приступил к монтажу  сборных ж/б конструкций, более 8500тн основных и 1700тн временных металлоконструкций покрытия трибун стадиона — время монтажа составляет лишь 16 мес.

• Покрытие стадиона представляет собой 4 пространственных фермы из круглой трубы, на которые опирается система балок.
  Высота ферм 20 — 23,5 м, длинна пролетов — 219 м и 180 м, соответственно.
• Вся система связана стальным опорным кольцом, передающим нагрузки на железобетонные колонны через шарнирные опоры, что также способствует уменьшению горизонтальной нагрузки.
• Проектом стадиона также предусмотрено 6 входных групп двух архитектурных форм, общей массой металлоконструкций — 500 тонн.
  Входные группы представляет собой навесы из стальных конструкций, под которыми расположены служебные, досмотровые помещения и здания касс.

Один из навесов имеет светопрозрачное покрытие, что придает ему современный вид и добавляет архитектурной выразительности.

Описание проекта

Стадион «Спартак» должен стать единственной в своем роде спортивно-развлекательной площадкой в России, сочетающей в себе суперсовременный футбольный стадион и многофункциональный спортивно-развлекательный зал.

Планируемая вместимость стадиона — 42 тысячи зрителей.

Игровое поле стадиона в соответствии со стандартами UEFA будет покрыто натуральным газоном. Размеры игрового поля — 110×72 м.

Спортивно-развлекательный зал будет рассчитан на проведение футбольных тренировок, спортивных турниров (теннис, гандбол, волейбол, баскетбол и т. д.), концертных и иных мероприятий. 
Вместимость зала — 12 тысяч зрителей.

Архитектурный облик проекта

Архитектурный облик проекта формируют арочные фермы крыши стадиона, видные издалека.

Корпус здания основывается на четких основных геометрических формах и создает быструю узнаваемость первичной функции — стадиона. При этом конструкция дополняется ступенчатыми формами, говорящими о дополнительной функции концертного зала.

Опоясывающая овальная лента из стекла и металла символически объединяет стадион и зал в единую композиционную структуру.

В проекте учтены все специфические требования, предъявляемые к современному стадиону и спортивно-музыкальной арене мирового уровня, в том числе требования безопасности и устойчивости к погодным условиям.

Проект стадиона

Развернутое описание архитектурного плана будущего стадиона московского «Спартака»

Уважаемые болельщики!

Предлагаем Вашему вниманию развернутое описание архитектурного плана будущего стадиона московского «Спартака». Описание составлено экспертами немецкой строительной компании Hochtief, участвующей в нашем проекте. Авторы видят стадион многократного чемпиона страны яркой ультрасовременной ареной XXI века, каким он и должен стать после завершения строительства.

• Общее.

Стадион футбольного клуба «Спартак» — арена, соответствующая всем стандартам УЕФА. Новаторская, динамичная, легкая и открытая миру — она должна способствовать великолепной атмосфере на трибунах во время матчей команды.

• Футбольное поле.

Футбольное поле с натуральным газоном и боковыми дорожками соответствует правилам УЕФА. Размеры поля составляют 110 × 72 м по белым линиям. 
Проблема инсоляции и поддержания качества газона решается при помощи светопроницаемого покрытия козырьков над трибунами, а проблема притока воздуха — при помощи вентиляционных коридоров на уровне газона.

• Трибуны.

Стадион рассчитан на 42 тысячи сидячих зрительских мест с двумя сплошными ярусами трибун.

Овальная форма арены позволяет со всех мест видеть центр поля, обеспечивая, таким образом, удобный просмотр матчей для болельщиков.

Зрительские места разделены на 4 сектора. Дополнительный отдельный сектор на южной трибуне предусмотрен для болельщиков команды гостей.

Дорогие ложи и места для телевизионных камер в соответствии с рекомендациями УЕФА находятся на западной трибуне, обеспечивающей условия для наиболее комфортного просмотра матчей.

Расстояние между рядами на дорогих местах составляет 90-100 сантиметров (в остальных секторах — 80 сантиметров).

На верхнем ярусе западной трибуны также размещается ложа прессы и комментаторские кабины. Места для телекамер предусмотрены в соответствии с рекомендациями УЕФА. 
На стадионе предусмотрены две видестены.

• Распределительные галереи.

На северной, восточной и южной сторонах стадиона предусмотрена обходная распределительная галерея для зрителей (на уровне 8 метров от земли), с которой осуществляется вход на нижний ярус трибун. Галерея соответствует всем нормам безопасности — учтена в том числе и возможность срочной эвакуации зрителей.

В распределительной галерее расположены пункты питания, туалеты, места для продажи сувенирной атрибутики, медицинские пункты и т.д.

Для болельщиков гостевой команды предусмотрен отдельный вход на сектор и отдельная галерея с собственными туалетами и киосками.

Попасть в распределительную галерею верхнего яруса можно по широким лестницам и пандусам.

• Западная трибуна

Западная трибуна состоит из нескольких уровней.

4 уровень:

Места для прессы. Предусмотрен лифт, при помощи которого журналисты смогут попасть в конференц-зал и дополнительные помещения для прессы на -1-м уровне.

3 уровень:

Президентская ложа (36 мест). Из застекленного помещения открывается лучший вид на поле. Каждое из мест оборудовано мягким отапливаемым сидением. Также предусмотрены дополнительные помещения — в том числе кухня, комната охраны. Попасть в Президентскую ложу можно при помощи лифта из подземного гаража.

Ложи VIP также находятся на 3-м уровне. Они могут различаться по ценовому признаку и разделяться на «Золотую» (по центру) и «Серебряную» (по бокам от «Золотой»). Их отличие состоит в расположении по отношению к середине поля («Золотые» ложи VIP расположены ближе к центру) и наличии дополнительных услуг (владельцы мест «Золотой» ложи VIP ложи могут заказывать еду по специальному меню).

Вход для зрителей лож VIP осуществляется через подземный гараж или специальный проход на -1 уровне.

Перед входом непосредственно к ложам предусмотрено небольшое фойе для встреч, а также небольшой бар.

2 уровень: 22 Бизнес-ложи (10-12 мест в каждой) отличаются от лож VIP более скромными сидениями. Такие же ложи предусмотрены на Восточной трибуне, а при необходимости их также можно дополнительно оборудовать на Северной и Южной трибунах. 
Вход для зрителей бизнес лож осуществляется через подземный гараж или специальный проход на -1 уровне.

1 уровень: Бизнес клуб на 1200 человек. Его помещения также могут использоваться для мероприятий как на стадионе, так и в спортивно-концертном зале. Предусмотрены смотровые площадки с видом на обе арены.

0 уровень: Просторное фойе для прохода к Бизнес клубу, а также изолированные от публики помещения кухни, снабжающей едой и напитками президентскую, VIP и бизнес ложи.

-1 уровень: Подземный VIP-гараж минимум на 110 парковочных мест с возможностью увеличения вместимости до 350 мест (въезд по обе стороны от Спортивно концертного зала.

На -1 уровне также расположены раздевалки для двух команд и судейской бригады, пресс-центр с конференц-залом и дополнительные технические зоны

• Восточная трибуна

На восточной трибуне на 2 уровне находятся: — 24 Бизнес-ложи (по 10-12 мест) того же качества, что и бизнес-ложи на Западной трибуне — ресторан с собственной кухней, — музей клуба, — медико-санитарная служба, — пожарная охрана, — милиция;

на 0 уровне — кухня расположенного на 2-м уровне ресторана, а также подсобные помещения.

На Северной и Южной трибунах на 2-м уровне предусмотрены резервные боксы с видом на арену, в которых в случае большого спроса могут быть оборудованы дополнительные бизнес-ложи. Они вместе с аналогичными ложами Западной и Восточной трибун образуют замкнутый «пояс» вокруг всей арены. Таким образом, общее число бизнес-лож на стадионе при необходимости можно увеличить с 46 почти до 100.

• Спортивно-концертный зал (СКЗ)

Вместимость зала, расположенного за Западной трибуной — 12 тысяч зрителей.

Основная его цель — проведение футбольных матчей на искусственном газоне. Высота перекрытий зала 26 метров, что достаточно для проведения футбольных матчей.

Однако, помимо этого СКЗ может использоваться для проведения других спортивных мероприятий (например, теннисных, баскетбольных или волейбольных турниров), а также рок и поп концертов. В последнем случае игровое поле может быть использовано как зрительская зона (искусственный газон при этом закрывается специальными плитами).

При проведении мероприятий в зале также возможно разделение зала съемными перегородками и дополнительное возведение временных трибун для зрителей.

На западной стороне зала зрительские трибуны не предусмотрены. Здесь расположены пандус для въезда трейлеров с концертным оборудованием, а также помещения для артистов и администрации зала.

На северной и южной сторонах зала предусмотрены офисные зоны (для администрации стадиона, для руководства ФК «Спартак»).

• Территория вокруг стадиона.

Проект стадиона предусматривает около 3500 машино-мест для легковых автомобилей. При этом основной двухъярусный паркинг размещается по периметру арены, на нем можно будет поставить до 1700 легковых автомобилей. Остальные машино-места расположены дальше от стадиона на территории комплекса.

Возле южной стены спортивно-концертного зала отведено место для стоянки спецтранспорта, автомобилей представителей СМИ, а также для вертолетной площадки.

Уважаемые болельщики!

В 2005 г.  по заказу инвесторов известная международная консалтинговая компания A. T. Kearney провела комплексный анализ технико-экономических показателей проекта стадиона и универсального зала в Тушино. Одна из частей исследования была посвящена оценке ожидаемой посещаемости на новом стадионе.

В ходе исследования учитывались все ключевые факторы, способные значительно повлиять на посещаемость матчей на новом стадионе: увеличение численности населения Москвы, рост популярности московского «Спартака» и футбола в целом, а также эффект привлекательности нового стадиона для болельщиков. Последний фактор был оценен по результатам исследования посещаемости матчей всех ведущих мировых клубов, строивших за последние десятилетия новые стадионы. Строительство нового современного стадиона практически всегда в мировой практике служило росту интереса к команде и росту посещаемости, что было учтено в разработанном прогнозе.

В итоге эксперты A. T. Kearney пришли к выводу, что посещаемость домашних матчей после открытия нового стадиона составит в среднем 29-30 тысяч зрителей. В соответствии с результатами этого анализами инвесторами изначально было принято решение ограничить вместимость арены 35 тысячами зрителей. Однако спустя некоторое время, идя навстречу пожеланиям спартаковских болельщиков, инвесторы пошли на увеличение вместимости арены до 42 тысяч, что было технически возможно при запланированной конфигурации арены.

Предполагается, что запланированная вместимость позволит на большинстве матчей обеспечивать оптимальную заполняемость арены.

В настоящее время в Европе большинство людей посещают футбольные матчи по заранее купленным абонементам. Мы надеемся, что абсолютное большинство любителей футбола будет ходить на наш новый стадион по абонементам. Таким образом, даже на самых популярных матчах болельщики «Спартака» смогут достойно поддержать свой клуб.

Уважаемые спартаковские болельщики!

На нашем форуме Вы часто задаете вопросы, которые касаются внутреннего устройства стадиона: качество газона, размеры поля, наличие семейного сектора и мест для инвалидов и пр.

Мы предлагаем Вашему вниманию требования к стадионам, необходимые для включения арены в специальный перечень УЕФА (стадионов, претендующих на проведение финальных матчей турниров под эгидой УЕФА). Как Вы сможете убедиться, наш стадион будет соответствовать условиям для присвоения статуса 4-х звездной арены.

Требования к местам проведения финальных матчей Чемпионатов Европы и клубных турниров под эгидой УЕФА.

Число требований к проведению игр на турниры под эгидой УЕФА (кубок УЕФА и Лига Чемпионов) увеличивается с каждым годом, а сами они постоянно дополняются. Поэтому критерии включения стадионов в Перечень стадионов УЕФА подвергаются постоянной доработке В настоящее время существуют следующие требования к стадионам:

1) Минимальная вместимость 50.000 зрителей (5-звездные арены) и 30.000 (4-х звездные стадионы). 
2) Все места должны быть индивидуальными, со спинками. 
3) Размер игрового поля — 105 × 68 м. 
4) Минимальные расстояния между границами игрового поля и подпорной стенкой 
— по боковой линии — 6 м.  
— по линии ворот — 7.5 м 
5) По периметру игровой зоны не должно быть ограждения. 
6) Первоклассные раздевалки для команд и судей (единые размеры и обстановка для обеих команд, просторные, светлые и чистые) 
7) Прямой, персональный и защищенный доступ для обеих команд и игроков из раздевалок в игровую зону, а также при прибытии и отбытии со стадиона. 
8) Удобное и соответствующим образом оснащенное помещение для допинг-контроля. 
9) Удобное и соответствующим образом оснащенное помещение для делегатов УЕФА /судейских наблюдателей 
10) Освещение: минимальная мощность светового потока — 1400 люкс в направлении основных камер, 1000 люкс — в направлении других зон стадиона. Обязательна также надежная аварийная система, которая в случае необходимости обеспечит мгновенную и бесперебойную подачу электроэнергии для освещения такой же мощности. 
11) Современная и надежная система громкоговорящей связи, которая обеспечит, чтобы объявления по стадиону ясно и отчетливо были слышны в зрительских зонах, внутри и снаружи арены. Неожиданное увеличение уровня зрительского шума или отключение электроснабжения не должны влиять на работу системы. 
12) Стационарная система цветного теленаблюдения, охватывающая все публичные зоны внутри и за пределами стадиона, с возможностью делать мгновенные фотографии. 
13) Оборудованная мониторами комната контроля за системой теленаблюдения. Контрольные посты оповещения общественности, видео-информационное табло (если есть), а также милиция, пожарная и медицинская службы должны быть расположены внутри или в непосредственной близости от комнаты контроля. Из этого помещения должен быть четкий и беспрепятственный обзор всего внутреннего пространства стадиона. 
14) Международно признанная система указателей внутри и за пределами стадиона, включая подходы к стадиону. 
15) Минимум 2 сектора по 50 крытых мест в каждом для инвалидов и сопровождающих их лиц. Эти сектора должны быть оснащены сантехническими узлами и стойками с прохладительными напитками. 
16) Доступные (в плане количества, чистоты, общих стандартов) для зрителей обоих полов сантехнические узлы (количество, чистота, общий стандарт). Туалеты без сидений для обоих полов больше не приемлемы. 
17) Обеспечение первоклассных возможностей для СМИ в плане позиций камер, рабочих мест, телестудий. Число коммуникационных средств может меняться в зависимости от матча и стадиона (см. Инструкции УЕФА по обеспечению условий для работы СМИ). 
18) Соответствующие первому классу условия в зонах VIP, в том числе минимум 200 мест в ложе VIP, территория для приема 400 почетных гостей, возможности для организации приема по 200 человек от каждой из команд, а также достаточное место вне стадиона (на небольшом расстоянии) для «Чемпионской деревни» — примерно 4000 гостей (лишь на финальных матчах Лиги чемпионов). 
19) Международный аэропорт (возможно несколько), который может справиться с дополнительными требованиями к финалам турниров под эгидой УЕФА (80 дополнительных рейсов в день в дополнение к регулярным рейсам). Аэропорты должны работать круглосуточно. 
20) Соответствующие требованиям УЕФА и ее партнеров гостиницы: минимум 1000 номеров в 5-ти звездной гостинице (для Лиги Чемпионов УЕФА) и / или 500 номеров в 5-ти звездной гостинице (Кубок УЕФА). Также необходимо достаточное количество гостиничных номеров в гостиницах всех других категорий.

В последние годы все большее распространение на территории России и стран СНГ получает программа «семейного сектора». Не станет исключением и стадион московского «Спартака», на котором будет использоваться все самое лучшее из европейского и мирового опыта организации просмотра спортивного зрелища.

Так что же такое «семейный сектор»?

Возникновение специальных мест для болельщиков с детьми на западноевропейских стадионах относится к 1970-1980- м годам, когда футбольные арены напоминали не театры для просмотра великолепных спектаклей, а места сражений между группировками футбольных фанатов. Побоища на трибунах английских, итальянских, шотландских, голландских стадионов стали настолько частым явлением, что стали отпугивать простых болельщиков. Меньше стало на трибунах и юных поклонников футбола, родители которых боялись отпускать своих отпрысков на небезопасные стадионы.

Семейные сектора должны были вернуть на трибуны простых болельщиков и превратить арену в место, куда можно было без опасений и с удовольствием провести выходной день. Поначалу эти секторы были небольшими, но позже многие клубы расширили места для семейного просмотра, поскольку идея действительно понравилась.

«Семейный» отличается от обычных секторов. Идея заключается в том, что попасть на него могут только родители с детьми. При покупке билетов на эти места зачастую предлагается предъявлять соответствующие документы. Попасть в сектор можно через отдельный вход, где встречей и обеспечением сервиса занимаются специально обученные стюарды. Часто для зрителей «семейного сектора» предусматривается и отдельная автостоянка.

В обязанности сотрудников сектора входит, в том числе, наблюдение за соблюдением зрителями всех правил. На этих местах не допускается курение и употребление любых алкогольных напитков (без каких-либо поблажек). Из сектора удаляются зрители, которые, не обращая внимания на присутствие женщин и детей, «блещут» знанием нецензурной брани.

В таких секторах обычно размещаются буфеты со специальным ассортиментом, в которых можно приобрести разнообразные сладости, продаются яркие и красивые сувениры, проводятся веселые конкурсы и раздачи подарков. Все делается для того, чтобы юным болельщикам (в том числе и самым маленьким), а также их родителям нравилось ходить на стадион.

информация взята с сайта stadionspartak.ru

Лучшие Отели Рядом Спартак Московский Футбольный Стадион Открытие Арена

Город Москва

В Москве каждый найдет что-то для себя. Известный как столица музыки и театра, вы можете насладиться многочисленными представлениями в различных театрах города. В противном случае вы можете насладиться захватывающими видами в городе и его окрестностях. Кроме того, в городе есть места, которые любят посещать приезжие.

Рядом с «Открытие Ареной» есть несколько отелей. Вы можете найти и забронировать большинство из них онлайн. При ограниченном бюджете найти дешевый отель не составит труда. Ниже приведены пять советов о том, на что обратить внимание при поиске недорогого жилья во время вашего визита в Москву в России.

Чемпионат мира по футболу 2018 года в России стал незабываемым событием для любителей футбола и путешественников. Он проходил на двенадцати стадионах в 11 разных городах. Столица Москва была единственным городом, который принимал игры на двух разных стадионах: культовом стадионе «Лужники» и «Открытие Арене», переименованном во время турнира в стадион «Спартак».

Красная площадь

Красная площадь была местом проведения одних из лучших и худших событий в мировой истории, и ее величественные здания служат тому подтверждением. Именно в этом месте печально известный Иван Грозный калечил заключенных.

Позже он раскаялся и профинансировал строительство Собора Василия Блаженного, вероятно, чтобы искупить свои грехи. Именно здесь Наполеон обращался к своим солдатам за день до московского пожара 1812 года. На этой почве было совершено несколько революций.

Московский метрополитен

Музей коммунистического труда и дизайна. В 1935 году правительство открыло метро, ​​чтобы превратить город в столицу мирового коммунизма.

Патриотические волонтеры и рабочие копали туннели кирками и лопатами. Сегодня в системе 12 линий со 177 станциями. Ежедневно системой пользуются более 7 миллионов пассажиров.

Также стоит посетить универмаг ГУМ, который является крупнейшим торговым центром в Европе, и Кремль. Поскольку чемпионат мира является вашим главным приоритетом, стадион московского «Спартака» «Открытие Арена» — это место, о котором стоит подумать.

Москва Россия

Советы при бронировании

1. Транспорт

Скорее всего, вы доберетесь до стадиона на автобусе или такси. Вам необходимо выяснить, есть ли в отеле какие-либо специальные условия для поездок на работу, например, услуги трансфера. Кроме удобства, это более безопасный способ путешествовать по чужой земле.

2. Удобства

Даже если вы ищете недорогой отель, в нем должны быть основные удобства. Узнайте, предоставляют ли они полотенца, мыло и шампуни. Если их нет, планируйте нести свои собственные. Подключение к Интернету необходимо, если вы планируете оставаться на связи со своими детьми и семьей. Другие включают рестораны, спа и фитнес-залы.

3. Шумоизоляция

Шум и спорт идут рука об руку, но после долгого дня на арене или осмотра достопримечательностей вам захочется спокойного отдыха. Вы можете узнать в отеле об уровне шумоизоляции, который у них есть.

4. Расположение и доступность

Не все отели, которые утверждают, что находятся рядом с футбольным полем «Спартак», на самом деле таковыми являются. Используйте карту, чтобы определить его фактическое местоположение. Проверьте ближайшие окрестности отеля. В таких городах, как Москва, улица — это все, что нужно, чтобы разделить два мира. Убедитесь, что ваше запланированное жилье находится на правильной улице.

5. Доступность

Нет ничего более неприятного, чем заблудиться в чужом городе, потому что ваш отель спрятан за зданиями. До него должно быть легко добраться на метро или автобусе. Вы должны иметь возможность уйти, как только посчитаете нужным.

Домашний стадион ФК «Спартак» Москва

Арена открыта в 2014 году и вмещает 45 000 зрителей. Расположен ок. 14 км или 8,5 миль от центра города и в пределах МКАД. До него легко добраться на метро через недавно построенную станцию ​​​​Спартак, обслуживаемую 7-й линией метро.

Клуб — Футбольный Клуб Спартак-Москва

Стадион — Открытие или Открытие Арена (Спартак-Стадион)

Псевдоним — Народная Сборная, Красно-Белые, Мясо

Вместимость стадиона — 43 200 мест

Открыт — 2014

Расположение — Расположен в северо-западной части города, менее чем в 15 км от Красной площади. Вы можете легко добраться до места проведения на метро.

Адрес — Волоколамское ш., 69, Москва, Россия 125424

Воздушное сообщение — Вы можете прилететь прямо в Москву в три разных международных аэропорта. Шереметьево расположено на северо-западе, Домодедово на юге и Домодедово расположено на юго-западе.

Поездом и метро — Недалеко находится железнодорожная станция Тушино, а также станция Спартак, которая обслуживается Московским метрополитеном. Станция находится на фиолетовой Таганско-Краснопресненской линии (линия 7).

На трамвае — Трамваи 7, 15, 28, 30 и 31 останавливаются в нескольких минутах ходьбы от стадиона.

На автобусе — номер 70 или 248 доставит вас туда.

Актуальная информация в Интернете

— Спартак Москва: официальный сайт клуба

— Открытие Арена

Атлетик — Спартак Москва — Сводка футбольного матча — 22 февраля 2018 г.

Лига Европы УЕФА 2017-18, 1/8 финала

футов

Агг. 4–3

2-й этап — Атлетик, победа 4:3 по сумме двух матчей

2-й этап — Атлетик, победа 4:3 по сумме двух матчей

• нокаут

  • Начало

• 10

  • Телефон: Илья Кутепов| Выкл.: Сердар Таши

• 31

  • Желтая карточка Сальваторе Боккетти

• 44

  • Луис Адриано Гол — Заголовок

• ХТ

  • Перерыв

• 53

  • Телефон: Микель Сан-Хосе | Off: Микел Рико

• 57

  • Xabier Etxeita Гол — Заголовок

• 59

  • Тел. : Зе Луис| Off: Софиан Ханни

• 67

  • Андрей Ещенко Желтая карточка

• 74

  • Тел.: Лоренцо Мельгарехо| Off: Марио Пашалич

• 80

  • Денис Глушаков Желтая карточка

• 84

  • Тел.: Ариц Адурис| Off: Рауль Гарсия

• 85

  • Лоренцо Мельгарехо Гол

• 86

  • Микель Сан-Хосе Желтая карточка

• 90+2

  • Тел.

Голы «Торпедо» в матче с «Динамо»

Главная

Видео

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Динамо»

Популярные видео

Хайлайты

Голы «Торпедо» во втором матче со СКА

18 марта 2023 г.

Хайлайты

Гол «Торпедо» в первом матче со СКА

16 марта 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в шестом матче с «Динамо»

12 марта 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в пятом матче с «Динамо»

11 марта 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в четвертом матче с «Динамо»

8 марта 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» во втором матче с «Динамо»

4 марта 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Трактором»

26 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Авангардом»

24 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с ЦСКА

20 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Динамо» (Минск)

18 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Сибирью»

14 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче со «Спартаком»

11 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Северсталью»

9 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Салаватом Юлаевым»

1 февраля 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче со СКА

30 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с минским «Динамо»

28 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче со «Спартаком»

26 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с ЦСКА

23 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче со СКА

21 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Локомотивом»

19 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Сочи»

12 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Северсталью»

10 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Динамо»

8 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче со «Спартаком»

6 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Сочи»

3 января 2023 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Северсталью»

30 декабря 2022 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с минским «Динамо»

28 декабря 2022 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Куньлунем»

26 декабря 2022 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Нефтехимиком»

24 декабря 2022 г.

Хайлайты

Голы «Торпедо» в матче с «Витязем»

22 декабря 2022 г.

История «Зенита» — Голы со «стандартов» в матчах «Зенита» в 2003-2023 годах

23 цели на 2023 год: идеи целей для самостоятельного инвестирования

По мере того, как мы приближаемся к концу года, пришло время подумать о том, что мы сделали в прошлом году, и о целях, которые мы надеемся поставить в 2023 году. Мы сделали это происходит каждый год с 2017 года (поймите 2022, 2021, 2020, 2019, 2018 и 2017 годы здесь). Ежегодно выполняя эту практику, мы многое узнали о том, какие цели стоит ставить и как их достигать.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку, GenTwenty может получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку этого ресурса.

Почему мы предпочитаем цели новогодним обещаниям

Обычно, когда вы «решаете» внести изменения, вы не строите за ними никаких планов. И когда вы не в состоянии планировать, вы не можете принять меры.

Когда вы принимаете новогодние решения, вы, как правило, настраиваете себя на выгорание и разочарование.

Может быть трудно сохранять мотивацию, если вы не поставили перед собой реалистичные микроцели. Когда вы принимаете решение, вы не только не соглашаетесь с собой, но и не связываете себя со своими целями.

Постановка целей

Исследования снова и снова показывают, что у вас больше шансов достичь своих целей, если вы запишете их.

Исходя из этого, если вы действительно хотите достичь своих целей, важно настроить себя на успех.

Это означает наличие метода планирования, который позволит вам правильно отслеживать свой прогресс, сохранять мотивацию и поощрять вас быть последовательным и дисциплинированным.

Для этой цели я настоятельно рекомендую Day Designer для этого, поскольку он дает вам возможность не только планировать свой день, как следует из названия, но также эффективно планировать и достигать своих целей.

Ежедневный мини-планировщик показан здесь, но у них также есть варианты планировщика без даты , которые делают отличный выбор для долговечности.

Просмотрите опции Day Designer здесь | Получите его на Amazon за 18 долларов здесь

Что мне нравится в Day Designer, так это то, что вы можете назвать свои главные приоритеты, перечислить наше ежедневное расписание, делать заметки для важных целей и записывать свой ужин.

Внизу также есть удобный раздел заметок, если вам нужно что-то расширить. Мне также нравится, что есть место для «срока», чтобы вы могли запомнить любые важные даты сдачи, и раздел «доллары», чтобы вы могли сосредоточиться на своих финансовых целях.

Это удивительно полезный планировщик, который сочетает в себе ежедневный график с эффективной постановкой целей. Ознакомьтесь с конструктором дней здесь.

Итак, без лишних слов, давайте углубимся в постановку целей.

23 цели на 2023 год

1. Больше внимания уделяйте себе.

Бывают месяцы, когда мой календарь переполняется встречами, делами и ожиданиями. И во многих случаях это обычно связано с тем, что я трачу значительное количество своего времени и ресурсов на других людей.

Я не говорю, что быть с другими людьми или делать что-то для них плохо. Но давайте подумаем об обратном – разве плохо тратить эти ресурсы на собственную жизнь?

Если вы просматриваете свой календарь и видите, что более 50 % его посвящено работе для других, подумайте, в каких областях вы можете отступить.

Как вы сосредоточитесь на себе?

2. Прочитать 50 книг.

Это может показаться маленькой целью или большой целью, в зависимости от вашего обычного графика чтения.

Чтение всего по 20 минут в день может помочь вам достичь этой цели к концу года.

Что вы прочтете в первую очередь?

3. Отправьтесь в настоящий отпуск.

Я виновен в том, что отправляюсь в «путешествия», а не в «отпуск».

Я склонен много планировать и стараюсь как можно больше заниматься в неделю.

Однако это приводит к тому, что человек не уделяет время просто отдыху. Вместо того, чтобы заполнять свой календарь поездками, возьмите настоящий PTO на ОТДЫХ!

Где бы вы провели отпуск?

4. Будьте активнее.

Большинство из нас не так активны, как хотелось бы, включая меня. Я стараюсь уделять физическим упражнениям хотя бы 20 минут в день, но это не всегда получается.

В 2023 году я хотел бы отслеживать 30 минут упражнений в день. Это включает в себя прогулки и любые отдельные тренировки, которые я тоже делаю! Возьмем на себя ответственность.

Какой ваш любимый вид физической активности?

5. Проведите 1000 часов на улице.

1000 часов на улице — это и вызов, и движение. Они посвящены тому, чтобы выводить семьи на улицу в течение 1000 часов в год.

На их веб-сайте можно скачать трекеры для отслеживания собственных часов!

Вы начнете сегодня?

6. Погасить долг.

Конечно, это легче сказать, чем сделать, но это необходимо сделать.

Удержание долга, особенно когда вам далеко за 20, сдерживает вас. У вас меньше свободы в выборе, когда вы должны денег кому-то другому.

Если у вас много долгов, расплатиться с ними может показаться непосильной задачей. Но если подумать, есть три способа начать:

• долговой снежный ком: сначала погасить наименьший долг
• долговая лавина: сначала погасить долг с самой высокой процентной ставкой
• консолидация: превратить весь свой долг в один единый кредит

Что лучше для вас, зависит от множества факторов, поэтому вам нужно пройти такой курс, как Debt Defeater.

Какой метод вы выберете?

7. Отправляйтесь в новое место.

Посещение нового места может пробудить в нас творчество и радость.

Мы замечаем больше, когда находимся не там, где были раньше. Мы видим новые вещи и открываемся для новых впечатлений.

Поездка в новое место не обязательно должна быть большой поездкой — это может быть однодневная поездка или даже просто новое место в вашем городе.

Что вы исследуете в первую очередь?

8. Пожертвуйте на то, что вам небезразлично.

В прошлом году я впервые организовал периодическое пожертвование. В этом году я также смог сделать более крупные разовые пожертвования.

Приятно отдавать финансовые приоритеты пожертвованию средств на то, что мне небезразлично.

Куда вы пожертвуете?

9. Запишитесь на курсы.

Продолжение образования — достойная цель, даже если это не традиционный «академический» класс.

Посетите кулинарные курсы или научитесь вязать крючком. Новые навыки помогут вам во всех сферах вашей жизни!

И это не обязательно должно быть ради работы или учебы.

Просто запишитесь на урок того, что вам нравится!

Чему вы будете учиться?

Просмотрите дизайны Day Designer здесь

10. Сделайте несколько нетоксичных замен.

В 2021 году я начал глубоко изучать качество наших продуктов питания и средств личной гигиены.

Когда мне было чуть за 20, я не особо обращал на это внимание, но став старше, я понял, что качество ингредиентов имеет огромное значение.

Переход на нетоксичные продукты не должен быть чрезмерным. Вы можете заменять один продукт за раз, когда вы используете вещи. Это так просто.

Какой нетоксичный обмен вы сделаете следующим?

11. Изучайте новый рецепт каждый месяц.

В последние несколько лет я готовлю намного больше. Я узнал намного больше о еде (из нескольких уроков кулинарии), которые научили меня новым методам приготовления пищи.

Когда я рос, мне всегда говорили, что я «плохо» готовлю. Но знаете что, на самом деле это не так. Я знаю свой путь на кухне и довольно много блюд.

Один из простых способов научиться готовить еду самостоятельно — изучать новый рецепт каждый месяц.

Сохраните доску на Pinterest для рецептов, которые вы хотели бы попробовать и приготовить!

Какой рецепт ты приготовишь первым?

12. Магазин с большим количеством малых предприятий.

Ваше влияние при покупках в небольших количествах намного больше, чем при покупках в крупных компаниях.

Всякий раз, когда вы можете поддерживать малый бизнес вместо крупных корпораций, вы напрямую отправляете больше своих с трудом заработанных долларов людям, которые занимаются производством, созданием и продажей.

Малые предприятия, как правило, также вкладывают больше личных ресурсов в свои продукты.

Когда вы делаете небольшие покупки, вы поддерживаете уроки балета, а не пятый дом генерального директора.

Как вы можете делать небольшие покупки?

13. Используйте аффирмации.

Каждую неделю выбирайте новую аффирмацию на неделю (колода карт аффирмаций отлично подходит для этого!) и старайтесь использовать ее ежедневно.

Я записываю свои утверждения в свой список дел и в планировщик. Они всегда являются сильным напоминанием мне о моей ценности и ценности, когда я чувствую себя подавленным.

Каково ваше утверждение дня?

14. Добавить новый источник дохода.

Независимо от того, являетесь ли вы предпринимателем или работаете традиционно, добавление дополнительного источника дохода не является плохим решением.

Принося больше дохода каждый месяц, вы сможете погасить долги, быстрее копить на цели, совершать больше поездок, улучшать свой дом – поистине возможности безграничны.

Я всегда стремился увеличивать свой доход из года в год. Это сложно, да, но оно того стоит.

Как заработать дополнительную тысячу долларов в месяц?

15.

Займитесь тем, что вы откладывали в отношении здоровья.

Смотри, у всех нас есть эти вещи. И это нормально. Я нуждался в небольшой операции в течение многих лет, и в этом году я, наконец, начал делать шаги к ее проведению.

Со здоровьем может быть тяжело и страшно, но нам не выгодно продолжать ждать.

У меня есть подруга, которая, наконец, отказывается от гормональных противозачаточных средств. Она отложена, потому что это такой переход, но пора.

Как вы можете взять свое здоровье в свои руки?

16. Не смотрите телевизор.

Год назад, когда я составлял свой список целей на 2022 год, я поместил туда это.

И знаете что? Я до сих пор почти не смотрю телевизор. За последний год я посмотрел, может быть, 2 или 3 шоу. Дело не в том, что я не хочу смотреть телевизор или получать от него удовольствие, просто, когда я трачу часы в неделю на телешоу, у меня нет времени на другие мои цели.

Что бы вы делали, если бы не могли смотреть телевизор?

17.

Практикуйте ежедневную или еженедельную благодарность.

Практика благодарности оказывает положительное влияние на наше психическое благополучие.

Сосредоточение внимания на положительных моментах, а не на отрицательных, или, по крайней мере, усилия, чтобы выделить положительные стороны, может действительно изменить ваш взгляд на жизнь в целом.

Мне нравится, что в конструкторе дней есть место для ежедневной благодарности на каждой странице. Это упрощает расстановку приоритетов.

За что вы сегодня благодарны?

Ознакомьтесь с опциями Day Designer здесь

18. Устраивайте день психического здоровья каждый месяц.

Считайте это частью заботы о себе. Возьмите выходной, чтобы сделать то, что вы хотите сделать (даже если вы не можете взять полный выходной день и всего несколько часов, оно того стоит).

Я начала каждый месяц планировать себе услуги — пока что либо уход за лицом, либо массаж — и это было действительно замечательно. Если на данный момент это выходит за рамки вашего бюджета, не бойтесь брать отпуск и отдыхать.

Как вы расставите свое психическое здоровье в приоритете?

19. Обновите что-то в своей жизни.

Я часто склонен использовать что-то до тех пор, пока оно почти не умрет и не исчезнет.

Иногда мне это помогает, а иногда, когда я что-то обновляю (например, постельное белье или посуду), мне остается только удивляться, почему я не сделал этого раньше.

20. Позаботьтесь о своем здоровье.

Мы говорили о том, чтобы быть более активным, но как насчет вашего общего состояния здоровья и благополучия?

Как вы расставляете приоритеты в еде? Сколько времени вы проводите на улице? Как вы совмещаете работу и отдых? Вы регулярно проверяете свое кровяное давление?

Когда мы становимся старше, к сожалению, это все серьезные вещи, о которых нам нужно начать думать.

Каким приоритетом будет ваше здоровье?

21.

Чаще отстаивайте свои границы.

Мы с Мариной много говорим о границах в подкасте, так что это тема, с которой мы хорошо знакомы.

В свои 20 лет мы действительно начали понимать, каковы наши личные границы. И это первый шаг – определить их!

После этого требуется много практики, чтобы их применять. Особенно с людьми, которые отталкивают.

Но каждый раз, когда вы устанавливаете границы, вы укрепляете их. И тогда будет все легче и легче говорить нет тому, что (и кто) вам не служит, и да тому, что и кто служит.

22. Позвоните своим друзьям и семье.

Если последние несколько лет чему-то нас и научили, так это тому, что жизнь коротка. Короче, чем хотелось бы, честно.

Самое главное в жизни — это люди, которых ты любишь, и время, проведенное с ними.

Чаще звоните своим друзьям и родственникам. Строить планы. Тусоваться. Делайте воспоминания.

Кому вы можете позвонить сегодня?

23. Будьте ответственны.

И последний пункт в нашем списке — нести ответственность за себя.

Трудно не отставать от своих целей, когда дни и недели пролетают так быстро и сливаются воедино.

Именно поэтому я рекомендую такой планировщик, как Day Designer, который я так полюбил за последние два года.

Это дает вам место, чтобы записать ваши 3 главных приоритета, охватывает важные заметки, такие как то, что нужно, финансы, не забудьте и ужин. Он разбивает день на час, в нем есть место для списка дел, а также место для ежедневной благодарности и утверждений. Это все, что мне нужно в планировщике! Получите свой дизайнер дня здесь.

Ознакомьтесь с конструктором дней здесь

Вкратце:

Есть ли идеальный набор целей на год? Нет, нет. Этот список составлен, чтобы вдохновить вас стать тем человеком, которым вы хотите быть, и вести жизнь, которой вы хотите жить.

Дайте мне знать в комментариях, какие цели вы ставите перед собой, или напишите мне по электронной почте.

Об авторе

Николь Буз является основателем и главным редактором GenTwenty, GenThirty и The Capsule Collab. Она имеет степень бакалавра психологии и является автором справочника Kidult (Simon & Schuster, май 2018 г.). В настоящее время она живет в Пенсильвании с мужем и двумя сыновьями. Когда она не читает и не пишет, она, вероятно, гуляет, обедает или планирует свое следующее большое приключение.

Веб-сайт: genthirty.com

20 идей целей: поставьте свои годовые цели на 2023 год

Новогодние цели состоят в том, чтобы сделать постоянных улучшений. Те, кто верит в себя, вооруженные правильными инструментами, могут добиться чего угодно. В этом посте вы найдете несколько потенциальных целей, чтобы начать 2023 год с правильной ноги.

Почему важны новогодние цели? Эффект свежего старта

Согласование целей с календарем дает БОЛЬШОЕ психологическое преимущество, метко названное «Эффект свежего старта», придуманное в статье Кэтрин Л. Милкман в 2014 году.

«Люди создают больше новых целей в начале месяца и года, чем в конце», — объясняет Милкман, в основном потому, что «мотивация к достижению личных целей может быть изменена запуском новых периодов ментального учета… [таких как как] разделители времени в годовом календаре».

По сути, мы испытываем естественный всплеск мотивации при переходе в новый период, будь то целый новый год или очередной понедельник.

Мы с большей вероятностью возьмем на себя обязательства и достигнем любых поставленных целей, когда наши ожидания выше, когда мы мысленно способны оставить прошлые неудачи позади, а будущие успехи впереди.

Если вам интересно узнать о теории постановки целей, в руководстве по постановке целей вы найдете здоровую дозу.

Какие цели поставить на 2023 год? Вот список ваших целей.

Новогодние цели часто могут быть немного обобщенными или бесполезными, слишком расплывчатыми или неуместными. Итак, тем, кто ищет действенные цели на 2023 год, не ищите дальше!

Наш список из 20 потенциальных идей содержит как личные, так и профессиональные цели и включает цели в 3 категориях:

• Цели личностного роста: Самоанализ кажется естественным в переходный период, поэтому цель личностного роста может стать идеальным началом вашего списка!

•  Цели профессионального развития: Профессиональные цели помогут вам не стать жертвой гипнотического цикла «рабочая неделя», а помогут вам изменить способ работы и идеально подходят для тех, кто хочет установить рекорды продуктивности!

•  Цели в области здравоохранения: Трудно достичь своих целей, если вы не чувствуете бодрости или бодрости, поэтому добавьте несколько целей в свой список целей на 2023 год и убедитесь, что это меняет работу и отдых.

•  Жизненные цели: Хотя работа над собой или продвижение вперед на работе являются замечательными занятиями, существует множество жизненных целей, которые вы можете поставить на 2023 год. строгие рабочие цели.

1. Непрерывно учиться 

Тип цели: Личностный рост

В различных статьях исследуются преимущества обучения на протяжении всей жизни (LLL), в первую очередь обогащение самореализации, лучшие карьерные возможности и общее оттачивание ума. В то время как ученые озабочены основными методами образования, концепция непрерывного обучения ценна для всех.

Как реализовать : Эффективные цели должны быть измеримыми, то есть вы должны стремиться привязать «обучение» к чему-то осязаемому, например, к чтению нескольких текстов за определенный период времени или к какому-то проекту с четко определенным конечным результатом — ‘ сделать лебедя оригами».

Занятия на MasterClass, Skillshare, Udemy или вступление в личный клуб по интересам — все это отличные способы структурировать ваше постоянное обучение.

2. Ведите ежедневный журнал или журнал благодарностей 

Тип цели: Личностный рост

  Если вы еще не пользуетесь дневником, будь то ежедневник или специальный журнал благодарностей, есть веская причина начать в 2023 году. Регулярное выразительное письмо связано с улучшением работы иммунной системы, улучшением психологического состояния самочувствие и лучшая рабочая память, среди многих других.

Как реализовать : Если вы считаете себя творческим человеком, вам могут понравиться бумажные планировщики или журналы; начните с ежедневного журнала или еженедельного распространения. В качестве альтернативы, приложение цифрового журнала или другие приложения для отслеживания целей могут лучше подходить для методичных или технических специалистов. В любом случае, регламентированная система журналов — идеальный инструмент для одновременного улучшения многих аспектов вашей жизни, включая организационные навыки и настроение.

3. Реагировать Не реагировать

Тип цели: Личностный рост

Поскольку постановка целей является примером гибкого мышления, эта ситуация немного похожа на ситуацию-22. Борьба с негативным поведением предлагает огромные вознаграждения. Поведенческие цели предназначены для подкрепления позитивных действий, а не для того, чтобы разочаровывать вас всякий раз, когда вы делаете ошибки.

Как внедрить : Быть отзывчивым означает, что вы не просто принимаете информацию, но и записываете ее, когда планируете действовать в соответствии с ней. Имея под рукой блокнот, вы можете быстро записывать свои идеи по мере их появления, хотя того же можно добиться и с онлайн-цифровым журналом, если вы предпочитаете эти форматы.

4. Постановка творческих целей

Тип цели: Личностный рост

Цели, связанные с творческой деятельностью, особенно привлекательны, поскольку всегда есть возможность обнаружить скрытый талант. Даже если вы этого не сделаете, процесс создания чего-либо доставляет удовольствие. «Будь более креативным» — это не великий результат , а цель , потому что это слишком двусмысленно.

Если вы хотите раскрыть свой творческий потенциал, поставьте перед собой обработайте целей, например «рисовать каракули каждое утро» или «проводить время с семьей за декоративно-прикладным искусством».

Как реализовать : Творчество — это такой первичный человеческий инстинкт, что есть много возможностей использовать его. Просто расставьте приоритеты в деятельности, которая позволит вам тренировать эти навыки. Это может быть приготовление нового рецепта, написание короткого рассказа или оживление домашнего декора — ограничений действительно нет!

5. Улучшение личных отношений

Тип цели: Личностный рост

Улучшение личных отношений — великая цель на 2023 год, особенно с учетом тех стрессов и нагрузок, которые обрушил на нас последний год. В делах жизни мы можем упускать из виду самые неотъемлемые элементы жизни. Проведение большего количества времени с семьей или организация общественных мероприятий несколько вечеров в неделю оказывают огромное влияние на ваше благополучие. Начать новое хобби/занятие с другом или партнером — это отличный способ совместить две цели с дополнительным бонусом в виде дополнительной мотивации.

Как внедрить : Вы можете использовать распорядок дня как для работы, так и для личной жизни, но когда это последнее, активно планируйте время, чтобы укрепить личные отношения. Активная организация личного времени поначалу может показаться странной, особенно по сравнению с тем, чтобы позволить этому происходить органично, но это активный шаг, который побуждает вас относиться к друзьям и семье более серьезно, тем самым прокладывая путь к улучшению этих отношений.

6. Приоритет заботы о себе

Тип цели: Личностный рост

Когда вы говорите «забота о себе», большинство людей думают о чашке теплого зеленого чая, наполненного противовоспалительными и антиоксидантными полифенолами — ням! Однако, в зависимости от того, с кем вы разговариваете, забота о себе может принимать множество форм:

• Физическая: достаточный сон, физические упражнения, сбалансированное питание
• Эмоциональная: позитивный разговор с самим собой, снисходительность/вознаграждение
• Духовная : медитация, внимательность, время на природе

По правде говоря, забота о себе просто означает активное участие в сохранении своего здоровья, которое, очевидно, включает в себя физиологические потребности и психическое благополучие. Соблюдение графика сна — это один из примеров цели заботы о себе, но встреча с другом за чашкой кофе и болтовня или посещение занятий йогой во вторник одинаково важны!

Как внедрить : Чтобы оценить, насколько хорошо вы уже ухаживаете за собой, попробуйте запустить трекер настроения. Помимо того, что отслеживание настроения имеет свои преимущества, вы сможете быстро определить, достаточно ли времени вы уделяете восстановлению тела 9.0005 и ум.

7. Приобретение новых навыков

Тип цели: Профессиональное развитие

Приобретение новых навыков или развитие существующих до более высоких уровней компетентности — один из лучших способов продвижения по карьерной лестнице. Прохождение курсов повышения квалификации, например, по программированию, продажам или дизайну, позволяет вам разнообразить свои приложения, оказываясь более ценным активом для любого проекта или организации.

Как реализовать: Существует множество способов приобретения навыков, таких как чтение познавательных книг, посещение семинаров/классов, репетиторские программы, связанные с вашей компанией, обучение на рабочем месте и посвящение личного времени. Подумайте о навыках, необходимых для работы, которую вы планируете искать в будущем, чтобы определить, куда лучше всего вложить свою энергию.

8. Станьте более организованным с ежедневником

Тип цели: Профессиональное развитие

Если вас привлекает идея навести порядок, ежедневник должен стоять на первом месте в вашем списке целей. На первый взгляд, это просто способ планирования своей жизни, но в нем есть много скрытых преимуществ. Хотя планировщик — это физическая запись, которая отлично подходит для архивирования и отслеживания прогресса, он абсолютно необходим для правильного управления временем и максимальной производительности.

9. Сосредоточьтесь и блокируйте отвлекающие факторы

Тип цели: Профессиональное развитие

Это то, с чем мы все боремся, поэтому это лучший выбор для достижения цели на 2023 год. Вы не можете заставить себя сосредоточиться, что кажется немного ироничным. Суть в подготовке: найти привлекательное тихое место для работы, освободить его от всего, что привлекает ваше внимание, и организовать достаточно сложную работу, которая будет вас стимулировать и увлекать.

Как реализовать : Существуют некоторые системы продуктивности, предназначенные для работы вместе с глубокой концентрацией, но они не обязательно помогают вам концентрироваться сами по себе. Если вы обнаружите, что зонируете на работе и вне ее, подумайте о том, чтобы принять политику строгого времени фокусировки , согласно которой вы обязуетесь выполнять твердую работу в течение установленного срока. Если это звучит сложно, узнайте, как активировать Focus Time прямо в пятничном планировщике.

10. Практика навыков тайм-менеджмента

Тип цели: Профессиональное развитие

Эффективный тайм-менеджмент является важной составляющей успеха на работе, если не в жизни. На самом деле мы не уделяем пристального внимания этому основному навыку, поэтому активные попытки улучшить его могут иметь большое значение для ваших результатов. Когда вы обладаете сильными навыками управления временем, вы выполняете больше задач за меньшее время, что, в свою очередь, снижает уровень стресса и повышает ожидания — вы будете уверены, что сможете браться за самые сложные проекты!

Как внедрить : Как бы ни была проста концепция управления временем, эта способность не для многих естественна. Самый быстрый способ изменить это — быть предельно внимательным к тому, как вы проводите время. Вы можете использовать методы повышения производительности, такие как блокировка времени, чтобы обеспечить выполнение важной работы, или регламентированную схему работы и отдыха, как в технике Помидора.

11. Вдумчиво делиться мнениями

Тип цели: Профессиональное развитие

«Наши мнения не воплотятся в жизнь, пока мы не выскажем их кому-то другому», — сказал однажды Марк Твен. Если бы у нас была машина времени, мы бы вернулись и заставили его задумчиво добавить . На современном рабочем месте происходит огромное количество переписки, особенно сейчас с асинхронными рабочими процессами, поэтому мы поглощаем множество мнений в день. Научиться выражать себя тактично и приятно — это безумно мощный навык.

Как реализовать : большая часть вдумчивости эмпатия . Не торопитесь с письменным рабочим общением, таким как публикации или проверки, чтобы вы тщательно обдумали, как другие будут рассматривать ваше мнение. Даже если люди не согласны, они будут уважать подход. Вы даже можете сделать шаг вперед, заранее изучив отзывы из таких документов, как ежедневные отчеты о задачах, чтобы ваше мнение было более информированным.

12. Разрешайте конфликты с помощью признательности 

Тип цели: Профессиональное развитие

Наступление нового года – идеальное время для разрешения конфликтов. Символика новых начинаний побуждает нас восстанавливать отношения и готовиться к будущему успеху. Плохие рабочие отношения являются чрезвычайно важным фактором неэффективности бизнеса, поэтому стереть все с чистого листа — благородная цель на 2023 год. немного ослабить или придать им столь необходимый импульс! Если вы ищете более исчерпывающие советы по созданию благоприятной среды, перейдите к нашему руководству по признанию сотрудников!

13. Пейте больше воды

Тип цели: Здоровье

Он составляет более половины нашего тела — до 75% приходится на мозг — и мы не можем обходиться без него более 3 дней. «Вода — это эликсир жизни», однако почти 80% опрошенных американцев говорят, что пьют недостаточно. В некоторых случаях эксперт советует выпивать от 4 до 6 чашек воды в день, хотя волшебного числа, точно определяющего, сколько вам нужно, не существует.

Как реализовать : Если у вас нет многоразовой бутылки с водой, это очевидный способ избежать обезвоживания! Если вы особенно забывчивы с водой, вы можете использовать расписание, чтобы установить регулярные напоминания о питье. Вы даже можете инвестировать в умную бутылку с водой, которая будет периодически предлагать вам пить больше.

14. Больше упражнений 

Тип цели: Здоровье

Ловушка, в которую многие попадают, особенно с новогодними целями, заключается в том, чтобы делать слишком много и слишком быстро. Упражнения, очевидно, физически требовательны, поэтому, если вы хотите значительно повысить уровень своей физической подготовки, лучше начинать медленно. Опять же, вы должны определить, ставите ли вы результат («Я похудею на 10 фунтов к…») или прогрессируете целей («Я буду кататься на велосипеде три раза в неделю»).

Как реализовать : Атмосфера в тренажерном зале может быть пугающей, так же как сложные упражнения могут быть слишком требовательными, что обескураживает.

Подсчет шагов — отличный способ начать больше двигаться, соревнуясь с самим собой. Общее понимание состоит в том, что конкуренция повышает мотивацию, предоставляя адекватную причину для повышения производительности, в конечном счете движимую нашим врожденным стремлением к победе.

15. Больше сна

Тип цели: Здоровье

Выспаться может быть обманчиво трудно, что объясняет, почему он является давним членом новогоднего клуба. Согласно исследованию CDC, более трети американцев недосыпают, что делает эту цель весьма актуальной на 2023 год. Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки. Это не самая захватывающая цель, но сон оказывает огромное влияние на вашу продуктивность!

Как реализовать: Помимо установки строгого графика сна, вы мало что можете сделать, чтобы хорошо отдохнуть. Темнота стимулирует выработку мелатонина, гормона сна, поэтому будьте внимательны к экранному времени непосредственно перед сном. Если у вас есть реальная проблема с отсоединением от ваших устройств, есть приложения для добровольной блокировки, а это означает, что вы не сможете вернуться до утра!

16. Просыпайтесь раньше

Тип цели: Здоровье

Помимо очевидного факта, что утром у вас больше времени на подготовку, раннее пробуждение несет в себе удивительные преимущества. Одно исследование 2021 года показало, что изменение времени сна на час раньше приводит к снижению риска депрессии на 23%. Задолго до этого многочисленные исследования пришли к выводу, что раннее пробуждение полезно для здоровья, в том числе для когнитивных функций, обмена веществ и настроения.

Как реализовать : Вы должны быть как можно более последовательными во сне, поэтому не позволяйте воскресному утреннему лежанию уйти от вас. Конечно, вам нужно раньше ложиться спать, чтобы раньше проснуться. Попробуйте поставить будильник в другом конце комнаты, заставляя вас вставать. Распорядок укрепляет новое поведение, поэтому относитесь к своему утреннему расписанию как к строгому расписанию!

Узнайте больше о том, как добиться сверхпродуктивности, из наших советов по продуктивному дню!

17. Быть на природе

Тип цели: Образ жизни

Погружение в природу — прекрасная возможность мысленно перезагрузиться, что легко может совпасть с другими целями на 2023 год, включая заботу о себе или новое хобби , от наблюдения за птицами до катания на горных велосипедах. Снижение стресса, пожалуй, самое непосредственное преимущество, но есть много преимуществ для здоровья, связанных с зелеными насаждениями.

Как реализовать : Если вы чувствуете себя полностью оторванным от природы, вы должны начать делать небольшие шаги к своей конечной цели. Это может быть так же просто, как еда на открытом воздухе или ночь наблюдения за звездами.

18. Читать дальше Книги

Тип цели: Образ жизни

Как вы, возможно, знаете, сверхуспешные люди, кажется, действительно любят книги. Билл Гейтс утверждает, что прочитывает около 50 из них в год, в то время как предприниматель Уоррен Баффет уже давно известен своими ненасытными привычками к чтению, тратя на это по шесть часов в день.0005 Финансовый пост . Чтение большего количества книг — отличная цель на 2023 год, поскольку вы можете сочетать ее с другими целями, такими как приобретение новых навыков или постоянное обучение.

Как реализовать : Вы быстро обнаружите, что неотделимы от книг, если сделаете их повторяющимся занятием, либо несколько раз в неделю, либо понемногу каждый день. Если вы читаете для удовольствия, не заставляйте себя читать рекомендуемые книги, которые вам не нравятся; если вы читаете для знаний, напомните себе о причинах, если вам становится скучно.

Узнайте секреты успеха Уоррена Баффета: безжалостная постановка целей с помощью правила 5-25

19.

Вступите в клуб или на встречу

Тип цели: Образ жизни

 A социальный клуб может показаться немного внеклассным для серьезные, но это не меняет того факта, что они удивительно веселые, с сумасшедшим количеством преимуществ. Помимо социальной выгоды, клубы — это идеальная возможность освоить новые навыки, проявить свои творческие способности или привести себя в форму, в зависимости от того, в каком именно клубе вы находитесь.

Как внедрить : Сначала проконсультируйтесь со своими коллегами (это может быть отличным ледоколом!) Поиск ближайших встреч по интересам. Если у вас уже есть амбиции начать авантюрное хобби, используйте клуб в качестве предлога, чтобы начать трещать!

20. Расширьте свой кругозор с помощью путешествий

Тип цели: Образ жизни

Возможности уехать были, скажем,… редкими в прошлом году, так что приоритизация особой поездки кажется более чем уместной в качестве цели на 2023 год. , Посещение новых мест оказывает глубокое влияние на ваше мышление. Как говорится в исследовании 2017 года, «наслаждение предстоящим опытом усиливает постоянное и запоминающееся удовольствие от опыта». По сути, волнительное ожидание вашей поездки на самом деле является частью общего удовольствия!

Как реализовать : Даже если возможности остаются ограниченными, путешествия любого рода могут поднять вам настроение и помочь перезарядиться. Работая с тем, что у вас есть, найдите место, которое вас интересует, предлагая при этом оригинальные впечатления. Не знаете, куда идти? Спросите других об их любимых местах в качестве ледокола!

Заключительные мысли о целях на 2023 год

Концепция постановки целей в начале нового года устарела, если не сказать больше. В Древнем Египте около 5000 лет назад праздновали Wepet Renpet был идеальным временем для этого, совпав с ежегодным разливом реки Нил в середине лета, символом грядущего плодородия и процветания.

биография фигуристки и личная жизнь

Содержание

Фото: Анастасия Викторовна Мишина

Российская фигуристка, выступающая в парном катании.

Биография

Анастасия Викторовна Мишина – российская спортсменка, фигуристка в парном катании, заслуженный мастера спорта России, чемпионка Европы, чемпионка мира. В Санкт-Петербурге 24 апреля 2001 года появилась на свет будущая чемпионка.

Детство, юность и образование

Кататься на льду девочка стала с четырёх лет, а в пятилетнем возрасте уже занималась в спортивной секции. Настя упорно трудилась, всегда с удовольствием посещала тренировки после уроков в школе. Девочка принимала участие в местных соревнованиях и довольно часто оказывалась на призовых местах.

Отец полностью поддерживал её инициативу, он хотел видеть дочь студенткой какого-нибудь престижного ВУЗа, предлагал ей бросить все силы на изучение школьной программы и подготовку к экзаменам. Мать девочки, наоборот, пыталась убедить Настю не оставлять фигурное катание, верила в неё и не хотела, чтобы та бросала спорт.

Фигуристка тогда занималась у Елены Климовой. Женщина, видя, что спортсменка зашла в тупик, решила попробовать её в парном катании. Мишина была тогда невысокой девочкой, что только сыграло бы на руку ей и партнеру во время выполнения номеров.

Именно сложные элементы на льду повергали девочку в ужас на тренировках. Пробуя себя в парном катании, Настя часто падала и получала разного рода травмы. Девочка понимала, что стать успешной одиночной фигуристкой не выйдет, ей не хватало необходимых хореографических навыков. Единственной надеждой остаться в спорте было парное катание, ведь именно здесь могла пригодиться её хорошая спортивная подготовка. Девочка, превозмогая страх и ежедневные слёзы, продолжала тренировки.

Фигуристка Анастасия Мишина

Анастасия Мишина долго не могла найти подходящего партнёра. Первый спортсмен, с которым девушка тренировалась, ушёл из пары из-за её неопытности. Далее работать с девушкой стал Максим Кудрявцев. Они оба тогда только пришли в парный спорт и не добились в итоге каких-либо значимых результатов.

В 2014 году партнёром фигуристки стал спортсмен Владислав Мирзоев. Ребята отлично поладили, а тренеры обратили внимание на то, как хорошо они смотрятся вместе. Анастасия Мишина увереннее чувствовала себя на льду с более опытным Мирзоевым и смелее выполняла все элементы.

На первом совместном соревновании в 2015 году на турнире Гран-при ребята смогли стать пятыми. Через год спортсмены получили золотые награды на молодёжном чемпионате России, набрав наивысшие балы в каждой из программ. В том же году паре досталось первое место на первенстве Bavarian Open и второе место среди начинающих фигуристов на чемпионате мира. На французском Гран-при они получили золотые награды.

Чемпионат России, проходивший в 2017 году, оказался для фигуристов последним общим соревнованием, здесь они смогли стать лишь седьмыми в турнирной таблице. Возможно, победе помешала напряжённая атмосфера в паре.

Владислав требовал, чтобы Анастасия похудела, утверждая, что испытывает трудности в удержании партнёрши во время исполнения сложных элементов. Мишина садиться на диету не собиралась, так как полагала, что это нанесёт вред здоровью. Девушка при росте 160 сантиметров весила всего 46 килограмм. Из-за постоянных ссор и недопонимания пара распалась. Анастасия Мишина занялась поисками нового партнёра, а Владислав ушёл из спорта из-за проблем с коленом.

Анастасия Мишина и Александр Галлямов

Анастасия Мишина долго не могла найти пару и настоящим подарком для неё стало знакомство с фигуристом Александром Галлямовым. Анастасии понравилось, что он был выше ростом, это добавляло уверенности в партнёре на тренировках.

Золотой конёк Загреба стал первым соревнованием пары, они выступили удачно и завоевали золото. Но спортсмены смогли подняться лишь на седьмое место на чемпионате России в категории для молодых фигуристов. Позже стали серебряными призёрами на молодёжном турнире. Чемпионат мира принёс им бронзовые награды среди юных фигуристов.

• Сезон 2018/2019 стал удачным: золотые медали принести юниорский Гран-при и чемпионат России. Чемпионат мира для молодых спортсменов также принёс победу.

Фото: Анастасия Мишина и Александр Галлямов

• Впервые ребята попали в категорию взрослых спортсменов и заняли первое место на первенстве Alpen Trophy. Но во взрослом чемпионате России смогли стать лишь пятыми.
• В сезоне 2019/2020 фигуристы ушли из юниорской категории во взрослую лигу. На мировом турнире «Челленджер» взяли золото, на финале Гран-при – бронзу.
• Сезон 2020/2021 отметился для фигуристов сменой наставников: ими стали Артур Минчук и Тамара Москвина. Несколько соревнований фигуристы пропустили по причине того, что партнёр Мишиной заболел коронавирусом. Позже на чемпионате России спортсмены оказались четвертыми в общем зачёте.
• Весной 2021 года они стали безусловными чемпионами мира во взрослой программе. Кроме того, спортсмены набрали высшие балы и завоевали победу в командном первенстве, ранее российским фигуристам это не удавалось.
• Сезон 2021/2022 начался с золотых наград на японском Гран-при и Finlandia Trophy. Также партнёры стали золотыми медалистами на Гран-при в Сочи и на чемпионате страны. В январе 2022 года уехали из Таллина чемпионами Европы, установив на чемпионате новые мировые рекорды.

Личная жизнь

В прессе часто обсуждают роман Анастасии и её партнера по катанию Александра. Но девушка утверждает, что у них исключительно профессиональные отношения. Ребята отлично общаются, привыкли и прекрасно чувствуют друг друга, что позволяет им не допускать ошибок в катании.

Интересные факты

• Чемпионат мира в 2019 году среди начинающих фигуристов принёс Анастасии и её партнеру золото. Интересно то, что спортсмены далеко не идеально выполнили программу и допустили несколько грубейших ошибок. Галлямов совершил промахи при параллельном вращении, а Анастасия упала во время выполнения прыжка. Тем не менее на фоне остальных пар ребята были лучшими;
• В прессе периодически появляется информация, что спортсменка состоит в родстве с известным тренером Алексеем Мишиным. Однако это не так, Анастасия Викторовна Мишина неоднократно опровергла данные слухи;
• Многим пара Мишиной и Галлямова запомнилась ещё со времён юниорских выступлений на Гран-при сезона 2018/2019. Во время выставления оценок пара уже радовалась победе, в этот момент в кадре появился тренер сборной, чтобы высказать свое огорчение по поводу их поражения. На лицах спортсменов было полное недоумение, как раз в этот момент объявили, что фигуристы заработали золото, а тренер просто ошибся.

Александр Галлямов — биография, личная жизнь, фото, новости, Анастасия Мишина, фигурист, произвольная программа 2023

Биография

В интервью российский фигурист Александр Галлямов признавался, что лед был для него любовью с первого взгляда. Он с самого начала стремился добиться карьерных высот, и, хотя это не удалось в одиночном катании, в парном спортсмен стал чемпионом. На его счету немало наград национальных и международных соревнований, которые он завоевал в дуэте с Анастасией Мишиной.

Детство и юность

Александр Галлямов появился на свет 28 августа 1999 года в Пермской области. Родители с детства приобщали сына к активности. Сперва он занимался танцами, а затем его отвели в секцию фигурного катания. Уже с первого выхода на лед мальчик почувствовал восторг, что вдохновило его продолжать заниматься. Первая наставница вспоминала, что воспитанник по собственной инициативе усложнял программы, чтобы добиться совершенства. Уже тогда стало понятно, что с таким рвением его ждет большое будущее.

Но достичь первых успехов удалось только после переезда в Санкт-Петербург. Там спортсмен-одиночник тренировался у Алины Писаренко, Евгения Рукавицына и Кирилла Давыденко. В те годы Саша мог похвастаться наличием в арсенале тройных прыжков и каскадов 3-3, но не выигрывал соревнований крупнее городских.

Александр Галлямов в детстве / @a_gallyam

С наступлением переходного возраста начались проблемы с координацией, которые стали толчком для перехода в парное катание. Первой партнершей Галлямова стала Александра Полищук, но даже несмотря на то, что молодой человек сумел восстановить прыжки, уровень катания по-прежнему оставался недостаточным для участия в крупных турнирах.

Спустя сезон спортсмен попрощался с Полищук и встал в пару с Никой Осиповой. Такое решение принесло награды национальных соревнований. В 2016 году фигуристы выиграли первый этап Кубка России и стали победителями мемориала Николая Панина-Коломенкина, но тоже не провели вместе дольше сезона.

Фигурное катание

Новой страницей в биографии спортсмена стало решение кататься с Анастасией Мишиной, с которой он объединился в сезоне 2017/2018. По признанию Александра, после начала совместного катания с девушкой у него обнаружилась неправильная техника выброса. Чтобы исправить это, он был вынужден бросать тяжелые мячи.

Но интенсивные тренировки принесли плоды, и вскоре Галлямов превратился в партнера мечты, готового усердно работать ради достижения результатов и умеющего поддержать в трудную минуту. Уже в начале совместных выступлений дуэт Александра и Анастасии отметился яркими победами на этапах Кубка России и турнире «Золотой конек Загреба», а в 2018-м спортсмены стали бронзовыми призерами юниорского чемпионата мира.

Embed from Getty ImagesАлександр Галлямов и Анастасия Мишина

Следующий сезон стал для Галлямова и Мишиной триумфальным, ведь они завоевали медали на этапах Гран-при, первенстве России и финале Кубка РФ, но яркой точкой в их юниорской карьере стало золото на чемпионате мира. После этого фигуристы перешли на взрослый уровень.

Чтобы не растерять уверенность, Саша и Настя решили сохранить полюбившуюся произвольную программу под музыку Игоря Корнелюка из «Мастера и Маргариты», которую дополнили новыми элементами. Уже на дебютных соревнованиях спортсмены смогли громко заявить о себе, а затем стали обладателями наград Finlandia Trophy и финала Гран-при.

В начале 2020 года Александр пополнил копилку достижений уверенной победой в финале Кубка России, местом проведения которого стал Великий Новгород. Но после завершения сезона ему пришлось столкнуться с трудностями из-за пандемии коронавирусной инфекции, по причине которой тренировки на льду были отменены.

На самоизоляции Галлямов старался уделять больше времени общению с родителями и друзьями. Подготовка к предстоящим соревнованиям проходила в домашних условиях, фигурист созванивался с тренерами и выполнял физические упражнения.

Звезда парного катания Александр Галлямов: факты о фигуристе

В мае Настя и Саша решили воспользоваться окном переходов и заявили об уходе от Людмилы Великовой и Николая Великова к новому тренеру. Они стали воспитанниками Тамары Москвиной, в группе которой занимается такая яркая пара, как Александра Бойкова и Дмитрий Козловский. Свой выбор спортсмены обосновали тем, что хотели улучшить технику катания и получить дополнительный стимул, тренируясь вместе с соперниками.

Несмотря на все меры предосторожности, избежать заражения вирусом Александру все равно не удалось, и вскоре после начала нового спортивного сезона он сообщил поклонникам о положительном результате теста. В этот период Галлямов счел важным не расслабляться и сумел быстро победить болезнь, чтобы приступить к соревнованиям.

После возвращения на лед спортсмен смог доказать, что в период самоизоляции не терял время зря, ведь их дуэт с Мишиной завоевал золото на четвертом этапе Кубка России в Казани и обошел таких сильных соперников, как Евгения Тарасова и Владимир Морозов. В конце ноября Саша и Настя чисто откатали короткую программу на Rostelecom Cup, но сделали ошибку в произвольной и уступили лидерство Бойковой и Козловскому.

Начало 2021-го ознаменовалось для Галлямова и Мишиной участием в Кубке Первого канала, который прошел в феврале. А в марте российские звезды отправились на чемпионат мира по фигурному катанию, проходивший в Стокгольме. Турнир спортивных пар подарил фигуристам золото, они обошли пару Вэньцзин Суй — Хань Цун из Китая. Победа дала возможность отправиться на командный ЧМ в Осаку в апреле, где парники помогли сборной России победить.

Embed from Getty ImagesАлександр Галлямов на Олимпиаде-2022

На прошедшем в конце декабря российском первенстве Александр и Анастасия заняли первое место, впервые став чемпионами страны. Пополнение копилки наград не заставило себя долго ждать — на чемпионате Европы в январе 2022 года спортсмены снова взошли на верхнюю ступень пьедестала.

Яркие победы дали возможность Мишиной и Галлямову отправиться в Пекин, где в феврале они защищали честь России на Олимпиаде. По итогам командного турнира парники принесли сборной 19 очков из 20, что позволило завоевать золотые медали. Но из-за проблем с допинг-тестом Камилы Валиевой МОК принял решение перенести церемонию награждения на более поздние сроки.

В парном соревновании по итогам короткой программы Александр и Анастасия расположились на третьем месте с 82,76 балла, уступая представителям Китая Цуну — Вэньцзин и другой российской паре, Тарасова — Морозов. 154,95 балла в произвольной программе обеспечили Галлямову и Мишиной бронзовые медали.

После возвращения в Россию Анастасии и Александру, как остальным победителям командного турнира по фигурному катанию, вручили особые призы — колье с сердцами, которые расположены аналогично олимпийским кольцам.

Личная жизнь

Долгое время спортсмен появлялся на публике только в компании своей партнерши Анастасии Мишиной, что стало основой для слухов о романе между ними. Но в октябре 2021 года спортсменка Полина Милиш опубликовала совместное романтическое фото с Александром, которое позже было удалено. Фигурист оставил публикацию без комментариев и сейчас продолжает держать подробности личной жизни в тайне.

Александр Галлямов сейчас

Сейчас Александр и его партнерша продолжают усердно тренироваться, чтобы и дальше побеждать. В сезоне 2022/2023 они представили сразу две новые программы, хотя раньше предпочитали полностью менять либо короткую, либо произвольную. Тем самым они усложнили себе задачу.

Фигуристы ярко выступили на этапах Гран-при России, где завоевали золотые медали, и стали победителями национального прыжкового турнира. В преддверии чемпионата России по фигурному катанию многие эксперты назвали пару Галлямова и Мишиной фаворитами парного состязания. Оно состоялось в Красноярске в декабре 2022 года.

Достижения

• 2017 — Победитель юниорского турнира Golden Spin of Zagreb
• 2018 — Серебряный призер юниорского чемпионата России
• 2018 — Бронзовый призер юниорского чемпионата мира
• 2018 — Победитель Финала юниорского Гран-при
• 2019 — Победитель юниорского чемпионата России
• 2019 — Победитель юниорского чемпионата мира
• 2019 — Победитель турнира Finlandia Trophy
• 2019 — Победитель турнира Internationaux de France
• 2019 — Бронзовый призер турнира NHK Trophy
• 2019 — Бронзовый призер Финала Гран-при
• 2020 — Победитель турнира Bavarian Open
• 2020 — Серебряный призер Кубка Ростелекома
• 2021 — Победитель турнира спортивных пар чемпионата мира
• 2021 — Победитель чемпионата России
• 2022 — Победитель чемпионата Европы
• 2022 — Победитель Олимпийских игр в командном турнире
• 2022 — Бронзовый призер Олимпийских игр

Интересные факты

1. Запоминающимся моментом для Галлямова стало награждение в финале Гран-при в 2019 году.
   

Все отзывы о спектакле «Последние свидания» – Афиша-Театры

Все отзывы о спектакле

Постановка Мастерская Петра Фоменко. Старая сцена

8.3

12 отзывов

О спектакле Расписание Отзывы (12)

Лучшие отзывы о спектакле «Последние свидания»

• • Георгий Каптелин

    29 отзывов, 63 оценки, рейтинг 104

    9

    5 звезд — легкий аванс. Ведь спектакль со временем, как коньяк, набирает вкус и терпкость…
    Мне показался немного затянутым конец. Все-таки почти два часа без антракта.
    Истории бунинские, в главном — они похожи друг на друга. А потому, первый час ты глотаешь действие как горный воздух, улыбаясь наивной романтике и силе чувств. Декорации гениально скупы и гениально передают любую атмосферу — от мягкого купе в вагоне до дворянской усадьбы. Ты в метре от происходящего, а точнее сам живешь в нем… Очень это здорово!
    А трагический конец отрезвляет, ты снова видишь сцену, актеров. И немного это получается однообразно. Не хватило катарсиса мне, избыток бытовой трагичности. Но вина ли в том режиссера? Или Бунина? Актеры точно не при чем — играют отлично! Сходите!

    21 ноября 2013

  • _Shunia_

    42 отзыва, 66 оценок, рейтинг 97

    9

    Была на первом показе,потом уехала отдыхать, так что пишу не по горячим следам, а после значительного (и по времени, и по прошедшим событиям ) перерыва. Спектакль понравился сразу, нравится и сейчас. Очень интересная постановка, неожиданное и находчивое решение сцен, что-то фантастическое придумано с декорациями, забываешь, что сидишь в старом зале с маленькой сценой, и не понимаешь, как восемь артистов играют такое количество таких разных ролей… Глядя сначала на сцену, потом в программу, понимаешь, что их так мало, но зачастую (некоторых рост выдает) трудно узнать кто есть кто. Четыре истории о любви — герои одной легко переходят в другую, создавая сквозное действие, связывая в единое происходящее. Спектакль будет меняться, совершенствоваться и уже хочется посмотреть его еще раз.

    13 октября 2013

  • Анастасия Косарева

    130 отзывов, 206 оценок, рейтинг 60

    7

    Уж очень нелегко нам, студентам, получилось попасть на этот спектакль бесплатно. В итоге, мы вошли в десятку тех, кого пригласили в зал на подушки в проход 🙂
    И это того стоило! Спектакль смотрели на одном дыхании, и он совсем не казался затянутым. Конечно, лучше было бы прочитать эти 4 рассказа Бунина до похода в театр, чтобы иметь представление о том, что мы там увидим, а то довольно сложно было понять, где заканчивается театральное воплощение одного рассказа и начинается другое, актёры-то в них повторяются! Но, в целом, было замечательно: игра актёров как бы «обращена» в зал, поэтому зритель чувствует себя присутствующим в действии. И ещё, сцены, приступки как таковой в театре нет, артисты находятся на одной площадке со зрителями. Вот почему создаётся такой эффект вовлечения зрителя.

    4 октября 2015

  • Larisa Kanevskaya

    5 отзывов, 5 оценок, рейтинг 47

    9

    Новый спектакль Театра Мастерская Петра Фоменко «Последние свидания», композиция по рассказам Ивана Бунина – настоящая, абсолютная, чистейшая радость театрала, с лица которого на протяжении всего действия не сходит блаженная улыбка, и этот «кайф ловится» в театре без всяких вспомогательных снадобий.
    Невозможно ни с чем спутать этот легкий фоменковский почерк, эту нежную быструю акварель, этот таинственный свет, все, из чего состоит приготовленное для зрителей театральное пиршество. В театральной программке иронически обозначено, что этот спектакль относится к серии «вечеров проб и ошибок», что позволяет молодым артистам Мастерской «резвиться» без ограничений, и они пользуются этим изо всех своих юных сил. И это жеребячье счастье со сцены выплескивается со сцены в зал, попутно смывая со зрителей плохое настроение, скуку, неважное самочувствие (если вдруг все это имелось до прихода в волшебное пространство Мастерской).
    Как обычно, диву даешься уникальной находчивости постановочной группы, умудрившейся изобразить десятки мест действия от трактира и вокзала до усадьбы и гостиничного номера с помощью воображения и стены-трансформера с мгновенно открывающимися и захлопывающимися окнами-дверями.
    Восемь актеров, несколько десятков персонажей, чудесные костюмы, сочный бунинский текст и полное упоение от происходящего…
    Это, безусловно, надо увидеть!
    Там перед вами развернутся еще и четыре независимых истории о любви человеческой…

    Юрий Титов, Серафима Огарева, Роза Шмуклер, Ирина Горбачева, Дмитрий Захаров, Наталья Мартынова, Амбарцум Кабанян, Владимир Свирский, и конечно – Евгений Каменькович, Валентина Останькович, Владислав Фролов – БРАВО!

    30 сентября 2013

  • Miss Elen

    33 отзыва, 40 оценок, рейтинг 22

    9

    Замечательный спектакль! Спасибо актерам за искреннюю потрясающую игру и милую импровизацию!
    Зарисовки 4 любовных историй, в чем-то грустных, но с юмором и живостью, погружают в Бунинскую эпоху. Смотрела с живейшим интересом!

    2 апреля 2019

  • Alex Belykh

    19 отзывов, 30 оценок, рейтинг 15

    3

    Были на спектакле 14.02.2015. Соня и Виталий Петрович получились очень интересными, а вот игра остальных была какой то невнятной и неубедительной.

    14 февраля 2015

  • Юлия Боброва

    2 отзыва, 3 оценки, рейтинг 0

    9

    О любви. Не слащавой и без хеппи-эндов. Но о чувстве, которое переворачивает тебя и твою жизнь. Болезненно. И в то же время оно прекрасно и живительно. На два часа я забыла о нашем мире и погрузилась в мир рассказов Бунина, который очень люблю. Ожидания от постановки были большие и они с лихвой оправдались. Все четыре истории искусно сплетены и создают единое целое. Каждый образ, даже мимолетный, запоминающийся и интересный и живой. За это спасибо талантливым актерам этого театра и в особенности режиссеру Юрию Титову.
    Что я вынесла для себя и кому могу посоветовать. Советую тем, кто любит на сцене видеть реальную жизнь со всеми ее недостатками, но в тоже время не драматизированную до состояния безысходности. Советую тем, кто ищет счастья в чем-то фантастическом и не обращает внимания на повседневную жизнь. А самое главное — советую тем, кто сам терзается из-за любви. Ведь в любом случае любовь — это то, что делает нас живыми. И этот спектакль, лично мне, это еще раз напомнил.

    27 января 2015

  • ilnur sadykov

    1 отзыв, 1 оценка, рейтинг 0

    9

    М.Кутузовская. Слева шумное метро, огромная магистраль, упакованная в вагоны толпа людей, совершенно нейтральные лица, серость. В голове Оруел, со своим лозунгом — «Большой брат следит за тобой!». Позади снующие туда- сюда машины. Справа за стеклом люди, сладко поглощающие свой кофе и ,не менее сладко, тыкающие пальцем в свои новые гаджеты. А я иду прямо, к своему горячо любимому театру. В мастерской П.Фоменко каждая постановка особенна, своим духом и вниманием к мелочам. Накануне посетил спектакль «Последнее свидание». После большого зала, малый показался не столь внушительным по своей атмосфере: ни декораций, ни фирменного колорита. Как только погас свет, я понял, что ошибался. Невзрачная сцена заиграла, то и дело трансформируясь всё в новую обстановку. кто-то скажет, что игра актёров дополняла обстановку, превращая всю сцену в красочную картинку с глубоким содержанием. А для меня уже не важны были декорации. Меня не покидало ощущение, что игра не только на сцене, что она и за нею. Казалось, что пропадая за декорациями, актёры не просто ждут своего выхода, а продолжают жить ролью. Как звезды, прячущиеся от нас за дневным светом, нам не видны, но они там есть. Казалось, игра не прекращается ни на секунду, для нас лишь вертят сцену, и мы видим то тех, то иных героев. Актерское мастерство каждого поражает. Субъективно выделю таких мастеров как: Владимир Свирский, Серафима Огарева, Ирина Горбачева. Жаль, что у меня не было с собой цветов, я бы точно знал, кому их подарить.

    20 января 2015

  • Люаза Байрамкулова

    2 отзыва, 1 оценка, рейтинг 0

    7

    Спектакль «Последние свидания» состоит из нескольких небольших историй из сборника рассказов Ивана Бунина. Это истории о том, как люди находят и теряют любовь. Как это новое великое чувство зарождается и созревает в их душах. Спектакль кажется беззаботным, легким, в нем много юмора, несмотря на не совсем веселые сюжеты. Декорация-трансформер очень удачно помогала быстро переключаться между историями. За эту задумку пять с плюсом!
    В целом, «Последние свидания» мне понравились, хотя, на мой взгляд, спектаклю не хватило некоторой цельности. Мне показалось, что история «Натали» была наиболее полно раскрыта, за ней было интересней наблюдать. В остальном, спасибо актерам за атмосферу!

    19 января 2015

  • Евгения Попкова

    3 отзыва, 3 оценки, рейтинг 0

    9

    Очень интересная и достойная внимания постановка моего любимого театра. Спектакль показывается в малом зале, поэтому актеры играют практически перед вами. Декорации вас приятно удивят: чего только не скрывается за стеной, которую вы увидите перед началом спектакля.
    Особенно нам понравился Владимир Свирский в роле отца Сони и в роли работника отеля в пьесе «Генрих». Великолепная игра, спасибо большое за полученное удовольствие!

    19 января 2015

  • ЕЛЕНА СВИДЕРСКАЯ

    1 отзыв, 1 оценка, рейтинг 0

    3

    Начало спектакля — полное разочарование. Излишне надрывная манера произносить текст громким театральным голосом просто превратила в самодеятельность первые сцены пьесы. Очень хотелось уйти, но сидели, к сожалению далеко от прохода. Потом стало полегче. Артисты перестали орать, изображая хороших актеров, и начали появляться очертания человеческой истории. Если убрать жуткое начало, то просто средний скучный спектакль. Привычной Радости от соприкосновения с классикой не получила. Нежности и любви на сцене не увидела. Актеров ругать не хочется. Вроде каждый сам по себе и не плох. Скорее режиссёрской тонкости мне не хватало. Хотя парочка интересных режиссерских решений в спектакле все же была. Но в целом… целого не было.. Вот декорации-трансформеры только и порадовали.

    31 января 2023

  • Пользователь Афиши №5372279

    1 отзыв, 1 оценка, рейтинг 0

    10

    Отличный спектакль!
    Прекрасная игра актеров — это лучшее в этом спектакле, а также были рассказаны интересные истории и ни разу не было скучно за все 2 часа непрерывного спектакля. Однозначно, рекомендую!

    7 ноября 2022

Отзывы о спектакле «Последние свидания», Мастерская Петра Фоменко (старое здание)

• Санкт-Петербург
• Алтайский край
• Амурская область
• Архангельская область
• Астрахань
• Белгород
• Брянская область
• Владивосток и Приморский край
• Владимирская область
• Волгоградская область
• Вологодская область
• Воронеж
• Екатеринбург
• Иваново
• Ижевск — Удмуртия
• Иркутская область
• Йошкар-Ола — Марий Эл
• Казань — Татарстан
• Калининградская область
• Калужская область
• Каменск-Уральский
• Кузбасс
• Кировская область
• Краснодар — Краснодарский край
• Красноярский край
• Курганская область
• Курск
• Липецк
• Мурманская область
• Нальчик
• Нижегородская область
• Нижний Тагил
• Новгородская область
• Новосибирская область
• Новый Уренгой
• Обнинск
• Омская область
• Орёл
• Оренбургская область
• Пензенская область
• Пермь
• Петропавловск-Камчатский
• Республика Адыгея
• Республика Алтай
• Республика Калмыкия
• Республика Северная Осетия — Алания
• Республика Хакасия
• Ростовская область
• Рязанская область
• Самарская область
• Саранск
• Саратовская область
• Сахалинская область
• Серов
• Смоленская область
• Смоленская область
• Сочи
• Ставропольский край
• Таганрог
• Тамбовская область
• Тверская область
• Томская область
• Тульская область
• Тюменская область
• Улан-Удэ
• Ульяновская область
• Уфа – Башкортостан
• Хабаровский край
• Ханты-Мансийский АО — Югра
• Чебоксары — Чувашия
• Челябинская область
• Череповец
• Чита
• Ярославская область

Что вы ищете?

ТЕАТРАЛЬНЫХ КАСС:&nbsp22

Концерты

Рок

Мероприятия

Все мероприятия •
0

Площадки

Все площадки •

Персоны

Все персоны •

Шоу добавлено в избранное

• org/ImageObject»>

8.8
•
119 оценок

в
апреле •

1

в
мае •

2

17 апреля

2023
•

19:00

Мастерская Петра Фоменко (старое здание)

•

Серый зал

Купить билет

от 10 000 ₽

11 мая

2023
•

19:00

Мастерская Петра Фоменко (старое здание)

•

Серый зал

Купить билет

1 500 – 10 000 ₽

30 мая

2023
•

19:00

Мастерская Петра Фоменко (старое здание)

•

Серый зал

Купить билет

2 000 – 10 000 ₽

• Дмитрий
  Захаров

Вся творческая группа

Актеры:

Дмитрий Захаров

Серафима Огарева

Роза Шмуклер

Амбарцум Кабанян

Владимир Свирский

Юрий Титов

Художник:

Валентина Останькович

Режиссер:

Юрий Титов

Мероприятия • 3

Описание

Отзывы•33

Все отзывы
•
33
Великолепно •
21
Отлично •
4
Хорошо •
4
Нормально •
0
Плохо •
1
Без оценки •
3

Елена

Отлично

21 ноября 2022

Не плохо, но не Бунин. …

Анонимный отзыв

Великолепно

29 марта 2021

Давно хотел посмотреть спектакль из репертуара «Мастерской Фоменко». Случай подвернулся и мне очень понравилось. Актеры интересные, играли очень душевно.

Наталия

Великолепно

28 марта 2021

Очень увлекательно и талантливо

Любина

Великолепно

19 марта 2021

Удивлена, что эта постановка выросла из «Проб и ошибок», а режиссер — молодой актер труппы Юрий Титов. Очень высокого качества профессиональная работа! И хочется отметить блестящую игру Амбарцума Кабаняна, открыла его для себя совсем с другой стороны. Браво!

Ольга

Великолепно

25 декабря 2020

Отличный спектакль, актеры выше всяких похвал. Два часа на одном дыхании.

Ирина

Великолепно

17 ноября 2020

Чудесный спектакль. Прекрасная игра. Продумано все до мелочей. Калейдоскоп сцен. Зал смотрел « затаив дыхание»
Браво актерам и браво « смелым зрителям» пришедшим в театр. Рекомендую к просмотру.

Александра

Великолепно

08 марта 2020

Очень понравилась постановка! Спасибо Юрию Титову!

Сергей

Отлично

06 февраля 2020

Замечательно!

галина

Великолепно

17 января 2020

Отличный спектакль! Немного напрягало то, что актриса, игравшая Натали, совсем не подходила на роль, ни по возрасту, ни по внешнему виду, остальное всё — выше всяких похвал, и театр, и актёры, и сам спектакль.

Ольга

Хорошо

19 ноября 2019

Бунина читала не раз, по этому впечатление не однозначное. .. Не плохо, но и не в восторге…

Евгения

Великолепно

19 ноября 2019

Трогательно, тонко, комично, трагично, музыкально, очень точно и очень деликатно. Это если не вдаваться в детали. Хотя все дело, конечно, в деталях. Именно от них и получаешь особое наслаждение.

Maria

Отлично

06 августа 2019

Необычный спектакль без сцены. Сидели в первом ряду. Игра актёров разворачивается прямо перед зрителем. Иногда было ощущение, что актёры вовлекут перворядных в действо. Всем советую.

Анонимный отзыв

Хорошо

29 июля 2019

Похоже на добротный выпускной институтский спектакль, подмывает звонить NN и просить прослушать талантливого мальчика или хорошую девочку… Режиссура очень слабая, после первого часа всё начинает пробуксовывать («Натали» — сам по себе рассказ не из сильных, а инсценировка его бессмысленно затянута). Поэзию Бунина актёры самостоятельно воплотить не могут, его поздней чувственности стесняются, в результате начинают веселить публику — чудовищно переигрывать, натурально «грызть кулису». Особенно кошмарны эпизоды с «(за)кавказским» стариком Мещерским и клоунада портье в Ницце. А. Кабанян работает много ниже своих возможностей. Удачнее всего получился на сцене «Генрих». Хороши, хотя играют не всегда ровно, Ю. Титов (дар у него именно актёрский!), С. Огарёва и введённая позже в спектакль А. Платонова (Титова) (получается, громче о себе заявляет вахтанговская школа). Дождаться бы им своего настоящего режиссёра!

Виктор

28 июля 2019

Это не пошло, а просто бездарно. Так издеваться над Буниным нельзя. Бедные актеры, им просто некогда подумать о том, что они играют. Крипи, вопли, ужимки, пошлость. Ушел через час после начала. Выдержать такую бездарность дано не многим. Надеюсь, что на поклонах актеры горят от стыда…

Татьяна

Великолепно

15 июля 2019

Очень интересная трактовка рассказов Бунина И. А. Много режиссерских находок, которые позволяют передать любовь во всех ее гранях и переживаниях. Икра актеров — восхитительна. Рекомендую.

Мария

Великолепно

09 июля 2019

Спектакль очень понравился. Есть над чем посмеяться и где погрустить. О любви.

Зоя

Великолепно

02 апреля 2019

Превосходная, завораживающая игра актеров!!!

Юлия

Хорошо

27 февраля 2019

Оригинальная трактовка Бунина. Микс четырех рассказов. Есть о чем подумать. Рекомендую посмотреть.

эллина

Великолепно

06 февраля 2019

Великолепный спектакль! Как и все в этом театре

Ирина

Великолепно

01 декабря 2018

Какой женщине не понравится И. Бунин. Любовь! Любовь! Любовь! Здесь 3 великолепных рассказа в прекрасной постановке и не менее прекрасном исполнении всех актеров. Все на столько гармонично, что трудно кому-то или чему-то отдать предпочтение. Хотя, лукавлю, есть отдельные актерские работы, которые запоминаются особенно! Сходите и увидите сами. Мне очень понравилось!!! Обязательно повторю это удовольствие и рекомендую всем, кто любит театр! Первое впечатление всегда особенно сильное! Желаю приятного просмотра.

Подарочные карты

Решите вопрос с подарком в три клика!