«Манчестер Сити» подписал одного из самых дорогих футболистов в мире :: Футбол :: РБК Спорт
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Спорт
Телеканал
Pro
Инвестиции
Мероприятия
РБК+
Новая экономика
Тренды
Недвижимость
Спорт
Стиль
Национальные проекты
Город
Крипто
Дискуссионный клуб
Исследования
Кредитные рейтинги
Франшизы
Газета
Спецпроекты СПб
Конференции СПб
Спецпроекты
Проверка контрагентов
РБК Библиотека
Подкасты
ESG-индекс
Политика
Экономика
Бизнес
Технологии и медиа
Финансы
РБК Компании
adv. rbc.ru
adv.rbc.ru
Норвежский форвард Эрлинг Холанд подписал контракт до 2027 года. Transfermarkt сейчас ставит его на второе место по дороговизне в мире, дороже оценивается только Килиан Мбаппе из ПСЖ
Читайте нас в
Новости
Фото: Srdjan Stevanovic/Getty Images
«Манчестер Сити» объявил о трансфере из дортмундской «Боруссии» нападающего Эрлинга Холанда. Об этом сообщается на сайте английского клуба.
21-летний норвежец подписал контракт до лета 2027 года.
«Это важный день для меня и моей семьи. Я всегда смотрел матчи «Сити», и мне нравилось это делать в последние сезоны. Вы не можете не восхищаться их стилем игры, это интересно, и они создают много моментов, что идеально подходит для такого игрока, как я. Я хочу забивать голы, выигрывать трофеи и совершенствоваться как футболист, и я уверен, что смогу сделать это здесь. Это отличный ход для меня, и я не могу дождаться начала предсезонной подготовки», — сказал Холанд.
adv.rbc.ru
Согласно данным портала Transfermarkt, сейчас Холанд является вторым футболистом по дороговизне в мире. Его стоимость оценивается в €150 млн. Дороже, по подсчетам портала, стоит только нападающий «Пари Сен-Жермен» Килиан Мбаппе.
По информации The Telegraph, «Манчестер Сити» потратит на трансфер Холанда €250 млн. Из них €75 млн — сумма выкупа из «Боруссии», €125 млн — подъемные и зарплата за пять лет и еще €50 млн — выплаты агентам и другим представителям игрока.
Холанд — воспитанник норвежского «Брюне». Профессиональную карьеру начал во взрослой команде «Брюне», после чего успел поиграть за норвежский «Мёлде» и австрийский «Ред Булл». В «Боруссию» перешел в декабре 2019-го. В следующем году получил премию Golden Boy, которая вручается газетой Tuttosport лучшему молодому футболисту Европы.
За сборную Норвегии сыграл в 21 матче, в которых забил 20 голов. Отец футболиста Альф-Инге Холанд был игроком «Манчестер Сити» в 2000–2003 годах.
«Манчестер Сити» разгромил «Ливерпуль» в матче чемпионата Англии
15.03.2023Спорт
Форвард «Манчестер Сити» оформил пента-трик в матче против «Лейпцига» в Лиге чемпионов
15. 03.2023Спорт
Пента-трик Холанда помог «Манчестер Сити» разгромить «Лейпциг» в Лиге чемпионов
12.03.2023Спорт
Гол Холанда принес победу «Манчестер Сити» в матче с «Кристал Пэлас»
23.02.2023Спорт
«Манчестер Сити» упустил победу над «Лейпцигом» в Лиге чемпионов
08.02.2023Спорт
Топ-клубы АПЛ потребовали исключить «Манчестер Сити» из лиги, если финансовые нарушения клуба будут доказаны
06.02.2023Спорт
Английская премьер-лига обвинила «Манчестер Сити» в нарушении финансовых правил
14.01.2023Спорт
«Манчестер Юнайтед» одержал волевую победу над «Манчестер Сити»
08.01.2023Спорт
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» в Кубке Англии
29.12.2022Спорт
Холанд быстрее всех забил 20 мячей в английской премьер-лиге
23. 11.2022Спорт
Гвардиола продлил контракт с «Манчестер Сити»
12.10.2022Спорт
«Манчестер Сити» впервые потерял очки в нынешней Лиге чемпионов, сыграв вничью с «Копенгагеном»
11.10.2022Спорт
«Манчестер Сити» не смог обыграть «Копенгаген» и впервые потерял очки в этой Лиге чемпионов
15.09.2022Спорт
«Манчестер Сити» обыграл «Боруссию» во втором туре группового этапа Лиги чемпионов
15.09.2022Спорт
Норвежец Холанд забил бывшей команде, принеся победу «Манчестер Сити» в матче с «Боруссией»
05.09.2022Спорт
«ПСЖ» — «Ювентус» и «Реал» — «Селтик»: чего ожидать от первого дня группового этапа Лиги чемпионов, стартующего 6 сентября
30.07.2022Спорт
«Ливерпуль» обыграл «Манчестер Сити» в матче за Суперкубок Англии
22. 07.2022Спорт
Экс-футболист «Уфы» Зинченко перешел из «Манчестер Сити» в «Арсенал»
04.07.2022Спорт
Нападающий «Манчестер Сити» Жезус перешел в «Арсенал»
22.05.2022Спорт
«Манчестер Сити» в восьмой раз стал чемпионом Англии
10.05.2022Спорт
Эрлинг Холланд станет игроком Манчестер Сити» с 1 июля
09.05.2022Спорт
СМИ: Холланд прошел медосмотр у врача «Манчестер Сити»
05.05.2022Спорт
Мадридский «Реал» забил 2 мяча «Манчестер Сити» и вышел в финал Лиги чемпионов
05.05.2022Спорт
«Реал» обыграл «Манчестер Сити» и вышел в финал Лиги чемпионов
03.05.2022Спорт
Сергей Семак в четвертый раз подряд привел «Зенит» к «золоту»
Эрлинг Хааланд — профиль, новости и видео
Эрлинг Хааланд перешел в «Сити» из дортмундской «Боруссии» в июле 2022 года после подписания пятилетнего контракта, по которому он останется на стадионе «Этихад» до лета 2027 года.
Сын бывшего игрока «Сити». Альфи Хааланд-младший считается одним из лучших нападающих Европы и прибудет в клуб с отличной репутацией бомбардира после впечатляющих выступлений в «Мольде», «Ред Булл Зальцбург» и «Дортмунде».
Признанный игрок сборной Норвегии, он забил 86 голов в 89игры за два с половиной сезона за «черно-желтых», выиграв Кубок Германии и награду «Игрок сезона Бундеслиги» в сезоне 2020/21.
ВЗЛЕТ ЭРЛИНГА ХААЛАНДА
Карьера Холанда до сих пор характеризовалась одной вещью: голами. За шесть лет, прошедших с момента его профессионального дебюта, он с поразительной скоростью попадал в сетку ворот, а его качества означают, что он является архетипическим центральным нападающим во всех смыслах этого слова.
Сильный, высокий, быстрый, хорошо играющий в воздухе и способный забивать самые разные голы с любой ноги, он предоставит «Сити» возможность стать отличным нападающим, которого не было с момента ухода Серхио Агуэро.
Родившийся в Лидсе, где отец Альфи в то время работал в Премьер-лиге, семья переехала в Брюн на юге Норвегии, когда младшему Хааланду было три года.
Он присоединился к клубу своего родного города в возрасте до 10 лет и прошел через молодежную команду, чтобы дебютировать во втором дивизионе Норвегии за три месяца до своего 16-летия.
Затем последовал переход в «Мольде», и победный гол со скамейки запасных в его дебютном матче стал признаком грядущего. Он закончил сезон 2018 года лучшим бомбардиром клуба, забив 12 голов в 25 матчах лиги, хотя ему было всего 18 лет.
ЧИТАЙТЕ: НАШ ЭРЛИНГ
Его форма на родине побудила австрийских чемпионов Red Bell Salzburg перейти на него в январе 2019 года. Он провел пять матчей во второй половине кампании, но именно в начале следующего сезона его карьера действительно пошла вверх, и весь мир начал замечать эту потрясающую сенсацию.
В период с августа 2019 года по сентябрь 2019 года нападающий 17 раз попадал в сетку ворот в девяти матчах, включая три хет-трика, в том числе тройной в дебютном матче против «Генка» в Лиге чемпионов.
К тому времени, когда он перешел в Дортмунд в январе следующего года, он забил 28 голов в 22 матчах за «Зальцбург» и не собирался сбавлять обороты в немецкой Бундеслиге.
23-минутный хет-трик в победе над «Аугсбургом» со счетом 5:3 позволил норвежцу выйти на поле в желто-черной форме, а с дублями в следующих двух играх он стал первым игроком в истории Бундеслиги, забившим пять голов в его первые два матча и семь в его первых трех.
Хааланд завершил кампанию 2019/20, забив 44 гола в 40 матчах за «Зальцбург» и «Боруссия Дортмунд», а затем забил 41 гол в таком же количестве игр в сезоне 2020/21.
Это включает в себя четыре гола против «Герты» в Берлине и дубль против «Севильи», в результате которого он стал самым быстрым и самым молодым игроком, забившим 20 голов в Лиге чемпионов.
Дортмунд финишировал третьим после «Ред Булл Лейпциг» и мюнхенской «Баварии», но Хааланд дважды забил гол против первого в финальной победе Кубка Германии со счетом 4: 1, что обеспечило ему завершение сезона с серебряным призом.
Его выступлений на протяжении всей этой кампании было достаточно, чтобы он получил награду «Игрок сезона Бундеслиги», а также стал лучшим бомбардиром Лиги чемпионов, чтобы выиграть приз «Форвард сезона».
Хааланд провел 30 матчей в сорванной из-за травм кампании 2021/22, но ему все же удалось 29 раз забить гол в сетку ворот, а в ноябре он забил свой 50-й гол в Бундеслиге, став самым молодым и быстрым игроком в истории достичь этого ориентира.
Похожая история произошла и на международной арене, где нападающий забил 18 голов в 20 играх за Норвегию.
Он дебютировал в 19-летнем возрасте, победив Мальту со счетом 2:0 в сентябре 2019 года.и забил свой первый гол, выиграв свой третий матч за сборную Австрии 12 месяцев спустя.
В следующем месяце он сделал свой первый международный хет-трик в победе над Румынией со счетом 4:0 и выиграл «Золотую бутсу» Лиги наций УЕФА-2020/21.
Прирожденный бомбардир, Хааланд продолжил свою результативную результативную игру за «Сити» и к февралю 2023 года забил невероятный 31 гол за клуб.
Действительно, удар норвежца в ворота «Борнмута» — его 27-й гол в сезоне 2022/23 — позволил ему превзойти его и стать самым результативным «Сити», сыгранным за один сезон Премьер-лиги.
Это невероятные вехи, подобные этой, когда Хааланд был включен в FIFPro World XI на 2022 год в конце февраля 2023 года.
Месяц спустя он стал третьим игроком в истории — и первым за девять лет — забившим пять голов в одном матче Лиги чемпионов УЕФА, когда «Сити» обыграл «РБ Лейпциг» со счетом 7:0 на стадионе «Этихад».
Взлет и восхождение Эрлинга Хааланда
Пол Арне Йохансен, как никто другой в норвежском футболе, может поделиться своими воспоминаниями об Эрлинге Холанде.
В настоящее время главный тренер Odds BK в Элитесериене (Норвежская премьер-лига), Йохансен, более известный под своим прозвищем «Пако», был тренером сборной Норвегии до 18, 19 и 20 лет, под руководством которого Хааланд играл в течение двух лет. один из самых ярких талантов Европы превратился из многообещающего в сенсацию.
Считающиеся чем-то вроде золотого поколения норвежских футболистов, игроки 1999 и 2000 годов рождения сейчас расцветают в сборной благодаря недавней форме Лиги наций (три победы и одна ничья в четырех матчах – две из этих побед над скандинавскими соперники Швеции) иллюстрация того, как Норвегия снова мечтает о крупном футбольном турнире.
Инициатором этой гонки является новоиспеченный игрок «Сити» Эрлинг Браут Хааланд.
«1 января 2017 года я устроился на работу тренером национальной сборной Норвегии в возрастной категории до 18, 19 и 20 лет, и, поскольку до марта у нас не было тренировочного сбора, я путешествовал по всей Норвегии и некоторым частям Европы, чтобы посмотреть на возможных игроков играть в моих национальных сборных», — вспоминает Пако.
«У меня были мальчики 1999 года рождения — Эрлинг родился в 2000 году — и я пошел посмотреть игру в Брюне, чтобы найти двух других игроков. Я уже знал об Эрлинге, потому что он собирался играть за сборную Норвегии до 17 лет на турнире в Хорватии в мае следующего года, но он не был гарантированным стартовым игроком в этой команде, потому что он был одним из трех очень хороших нападающих наряду с Эриком Ботеймом. и Йорген Странд Ларсен.
«Иногда он играл с самого начала, а иногда со скамейки запасных, а двое других попеременно играли.
«На первых двух тренировочных сборах, которые я провел, у нас не было нападающего, которого мы могли бы использовать в нашей возрастной группе, поэтому осенью нам нужно было выбрать одного из этих трех рожденных в 2000 году, чтобы активизироваться, и это было очень близко между тремя из них.
«Эрлинг чуть ли не впереди из-за выступлений за первую команду «Мольде» тем летом, а после того, как он присоединился к нашей команде в сентябре, он вскоре стал регулярно играть за нас».
Пако живо помнит, как впервые увидел игру Хааланда.
Хотя в то время он не был таким внушительным, как сегодня, у молодого нападающего «Брюне» были и другие качества, которые быстро уловил норвежский тренер, а погодные условия в тот вечер вполне могли быть манкунианскими!
«Итак, впервые я увидел игру Эрлинга в Bryne FK, и это была холодная и дождливая норвежская зимняя ночь, когда игра проходила на Astroturf, но я не был там, чтобы по-настоящему наблюдать за Erling», — сказал Пако.
«Тем не менее, его невозможно было не заметить, ведь он был так счастлив!
»
Каждый раз, когда его команда забивала гол, он праздновал это, бегая с поднятыми руками, независимо от того, забивал ли он сам или его товарищи по команде — вы могли видеть, что ему просто нравилось забивать голы и быть частью команды, которая атакует и много забивал.
«Это было первое, что привлекло мое внимание – его страсть к голам – и это заставило меня подумать, что если он станет хорошим игроком, у него будет что-то еще, что как бы отделяет его от других
«Когда у вас есть национальная команда, у вас не так много тренировок в течение года, поэтому основное внимание, когда вы все же собираетесь, уделяется структуре команды для следующей игры, но у меня было два помощника тренера, и они разделили игроков между собой, и парня, который больше всего работал с Эрлингом, звали Хокон Вибе-Лунд.
«Он показал ему, как улучшить свои движения в боксе, как улучшить его добивание правой и левой ногой, как лучше бить головой, и они были очень близки — Хокон был важным человеком для Эрлинга в течение двух лет. мы вместе работали в сборной».
По иронии судьбы, когда Эрлинг перебрался в «Мольде», главным тренером был легендарный «Манчестер Юнайтед» Оле Гуннар Сульшер, и Пако признает, что подростку не могло быть никакого вреда, если бы его менеджером был бывший игрок сборной Норвегии.
О договоре Федерации хоккея с мячом с телеканалом «Спас» — Реальное время
Спорт
07:00, 19.08.2017
Канал РПЦ обзаведется спортивным вещанием: Казань попала в топ-5 городов, откуда будет вестись трансляция игр бенди
На днях стало известно о начале сотрудничества Федерации хоккея с мячом с православным телеканалом «Спас». Данный факт стал сюрпризом для неподготовленного болельщика, однако знатоки русского хоккея, кажется, совсем не удивились. О том почему именно «Спас», на какой срок подписан договор и из каких городов будут вестись трансляции — в материале «Реального времени».
Хоккей с мячом возвращается в телевизор
Прошлогодние скандальные перипетии в самом русском виде спорта, хоккее с мячом, кажется, не остались незамеченными. Хотя конец весны и начало лета прошли в информационном вакууме, сейчас в преддверии нового сезона новости пошли более-менее стабильно. Болельщики жаждали перемен в отношении себя и в общей популяризации хоккея с мячом и по всей видимости чего-то, наконец, добились.
В начале этой недели стало известно, что чемпионат России по хоккею с мячом возвращается в российские телевизоры на регулярной основе. Федерация хоккея с мячом России (ФХМР) на своем сайте официально объявила о начале сотрудничества с общественным православным телеканалом «Спас». Отмечалось, что договор заключал в себя трансляцию матчей чемпионата России. Кроме того, будет создана тематическая передача, посвященная русскому хоккею.
Федерация хоккея с мячом России (ФХМР) на своем сайте официально объявила о начале сотрудничества с общественным православным телеканалом «Спас». Фото gazeta.a42.ru
Почему именно «Спас»?
Телеканал «Спас» начал свою работу в России более 12 лет назад, 28 июля 2005 года. На официальном сайте телеканала главной миссией указано развитие и укрепление духовно-нравственных основ российского государства. Несмотря на тесную работу с российской православной церковью (РПЦ), лишь треть программ на телеканале отведено под эту тематику. Остальную сетку вещания занимает документалистика, просветительские и образовательные передачи. С 2013 года транслируется в составе пакета цифровых каналов во втором мультиплексе, вещание канала осуществляется через операторов спутникового и кабельного ТВ России.
Между тем, появление на «Спасе» хоккея с мячом удивило скорее только тех, кто не следил особо пристально за этим видом спорта. Возможность этого события обсуждалась на болельщицких форумах уже давно, правда тогда это было исключительно в форме шуток, вспоминая тесную работу федерации с РПЦ. Сейчас же после объявления окончательного решения все прекрасно поняли, из-за кого и каким образом такое сотрудничество произошло.
Все дело в том, что в декабре 2016 года РПЦ в лице Московского патриархата полностью выкупила 100 процентов доли в компании ООО «Спас ТВ», тогдашнего владельца телеканала. Смена генерального директора канала и приход на эту должность молодого Бориса Корчевникова, видимо, пробудили интерес к внесению некоторого разнообразия в вещательную сетку «Спаса». К сожалению, телеканал не предоставил комментариев по запросу «Реального времени» для уточнения этих фактов. Но зато на наш запрос ответили в Федерации хоккея с мячом России (ФХМР), косвенно подтвердив догадки.
Смена генерального директора канала и приход на эту должность молодого Бориса Корчевникова, видимо, пробудили интерес к внесению некоторого разнообразия в вещательную сетку «Спаса». Фото choiz.me
— Федерация перед каждым сезоном прорабатывает вопрос о возможности трансляций матчей на российских телеканалах. Вариант сотрудничества с телеканалом «Спас» возник благодаря сотрудничеству ФХМР с Всемирным русским народным собором (ВРНС) и Московской патриархией, — заявили нам в пресс-службе федерации.
Не ответили в итоге и представители церкви. Так что узнать мнение их стороны также не удалось.
Что предусматривает договор и на какой срок он подписан
Стоит отметить, что федерация ответила довольно оперативно и осветила основные известные моменты соглашения с телеканалом. По их словам, сам договор уже подписан, но он еще требует доработки, внесения необходимых деталей и определенных нюансов. Самое главное то, что заключен он на весь полный сезон.
— Заключенный договор рассчитан на ближайший зимний спортивный сезон 2017/2018 годов, — отмечает руководитель пресс-службы Евгений Конов. — Речь идет именно о трансляциях матчей чемпионата России, который стартует 2 ноября, Кубок транслироваться на телеканале не будет. Все нюансы работы и детали (по объему трансляций и созданию программы о русском хоккее) будут обсуждаться на встрече с редакцией телеканала, которая назначена на 21 августа. После нее должна быть более детальная информация.
Прямые трансляции будут вестись лишь из пяти городов, в число которых входит и Казань. Фото dinamo-kazan.ru
Казань в топ-5 по ТВ картинке
И все-таки, более важным для большинства болельщиков является вопрос связанный с тем, будут ли транслироваться все матчи сезона или «как всегда». Как стало известно «Реальному времени», прямые трансляции будут вестись лишь из пяти городов, в число которых входит и Казань.
— Большинство регионов в силу разных причин, к сожалению, сегодня не готовы предоставить качественную «картинку» для телевидения. Среди тех, кто располагает такой возможностью — Хабаровск, Красноярск, Кемерово, Москва, Казань, — сказали нам в пресс-службе Федерации хоккея с мячом России.
Кстати, в заявлении федерации проскользнула очень любопытная ремарка в адрес телеканала «Матч ТВ». Вчера в интернете и различных СМИ появилась информация о том, что самый крупный спортивный вещатель страны «собирает» деньги за показ того или иного футбольного клуба. По всей видимости, не обошло стороной это и хоккей с мячом, которым также предложили самим заплатить за показ трансляций и создание специальной обзорной программы по русскому хоккею.
— Что касается сотрудничества с «Матч ТВ», то в минувшем сезоне 2016/2017 годов в рамках заключенного договора за счет финансирования, осуществленного ФХМР, в эфире канала еженедельно появлялись обзоры туров чемпионата России, а также чемпионата мира в Сандвикене. Вопрос о пролонгировании сотрудничества с «Матч-ТВ» находится в работе, — сообщили нам в федерации.
Зульфат Шафигуллин
Спорт
ФХМР: рассматриваются несколько вариантов по определению чемпиона России
ФХМР: рассматриваются несколько вариантов по определению чемпиона России
ФХМР: рассматриваются несколько вариантов по определению чемпиона России — РИА Новости Спорт, 26.08.2020
ФХМР: рассматриваются несколько вариантов по определению чемпиона России
Победитель чемпионата страны по хоккею с мячом в сезоне-2019/2020 в настоящее время не определен, рассматриваются несколько вариантов, и решение зависит от… РИА Новости Спорт, 26.08.2020
МОСКВА, 26 авг — РИА Новости, Олег Богатов. Победитель чемпионата страны по хоккею с мячом в сезоне-2019/2020 в настоящее время не определен, рассматриваются несколько вариантов, и решение зависит от ситуации с пандемией коронавируса, сообщили РИА Новости в пресс-службе Федерации хоккея с мячом России (ФХМР).Исполняющий обязанности губернатора Хабаровского края Михаил Дегтярев в среду в эфире телеканала «Губерния» заявил: «Хочу порадовать болельщиков. Мы стали чемпионами России, «СКА-Нефтяник». Скоро об этом объявят. По очкам».Финальный матч чемпионата страны сезона-2019/2020 между «СКА-Нефтяником» и московским «Динамо» должен был пройти 21 марта в Кемерове. Однако из-за пандемии коронавируса игра была отменена, ФХМР затем сообщила, что решение о проведении встречи будет принято позднее.»Федерация хоккея с мячом России рассматривает несколько вариантов, и окончательное решение будет зависеть от развития эпидемиологической обстановки, — сказали по телефону РИА Новости в пресс-службе ФХМР, отвечая на вопрос, определен ли победитель чемпионата России сезона-2019/2020. — Решение после утверждения исполкомом Федерации хоккея с мячом России будет опубликовано на официальном сайте».
хоккей с мячом, чемпионат россии по хоккею с мячом, спорт в условиях пандемии коронавируса
Хоккей с мячом, Чемпионат России по хоккею с мячом, Спорт в условиях пандемии коронавируса
МОСКВА, 26 авг — РИА Новости, Олег Богатов. Победитель чемпионата страны по хоккею с мячом в сезоне-2019/2020 в настоящее время не определен, рассматриваются несколько вариантов, и решение зависит от ситуации с пандемией коронавируса, сообщили РИА Новости в пресс-службе Федерации хоккея с мячом России (ФХМР).
Исполняющий обязанности губернатора Хабаровского края Михаил Дегтярев в среду в эфире телеканала «Губерния» заявил: «Хочу порадовать болельщиков. Мы стали чемпионами России, «СКА-Нефтяник». Скоро об этом объявят. По очкам».
Финальный матч чемпионата страны сезона-2019/2020 между «СКА-Нефтяником» и московским «Динамо» должен был пройти 21 марта в Кемерове. Однако из-за пандемии коронавируса игра была отменена, ФХМР затем сообщила, что решение о проведении встречи будет принято позднее.
«Федерация хоккея с мячом России рассматривает несколько вариантов, и окончательное решение будет зависеть от развития эпидемиологической обстановки, — сказали по телефону РИА Новости в пресс-службе ФХМР, отвечая на вопрос, определен ли победитель чемпионата России сезона-2019/2020. — Решение после утверждения исполкомом Федерации хоккея с мячом России будет опубликовано на официальном сайте».
NC Агент по страхованию автомобилей и жилья Дэррил Бэнди
State Farm ® Страховой агент
Посмотреть лицензии
Bandy Insurance Agcy Inc
LTCP
ЛУЦФ®
5116 США шоссе 158
СТЭ 101
Предварительный, Северная Каролина 27006-2340
От пересечения шоссе 801 и шоссе 158 1/2 мили к западу от шоссе 158
Карта и направления
Связаться с нами
Получить удостоверение личности
Обо мне
Добро пожаловать в страховое агентство совхоза по хоккею с мячом! Я Дэррил Бэнди-младший, ваш добрый сосед и местный агент совхоза с 2001 года. Мы с женой Джиной вырастили троих детей в округе Дэви и живем в Адвансе с 1998 года. Вне работы мне нравится проводить время с семьей. , катание на горных велосипедах, рыбалка и походы. Нам нравится быть частью и поддерживать наше сообщество!
До прихода в State Farm в 2001 году я 10 лет работал в сфере общественного питания, снабжая местные рестораны и медицинские учреждения. Мое желание помогать людям более значимым образом осуществилось после продолжительного шестимесячного собеседования. Меня выбрали для начала обучения на агента совхоза в июле 2001 года. Я благодарен за привилегию владеть бизнесом, который служит другим в нашем сообществе и во всей Северной Каролине.
У нас есть специальная команда лицензированных представителей, которые стремятся предоставить нашим клиентам индивидуальное обслуживание и заботу. Обладая знаниями о широком спектре страховых продуктов State Farm, они имеют уникальную возможность определить способы управления вашими рисками и реализовать ваши мечты. Наша команда в совокупности имеет более чем 35-летний опыт страхования! Наше агентство было признано совхозом на региональном и национальном уровне в течение нескольких лет с клубом старших вице-президентов, клубом послов и кругом председателя.
Наша команда готова и рада помочь вам, и у нас есть служба Good Neighbor 24/7 в нерабочее время. Позвоните или зайдите, чтобы получить бесплатное предложение по страхованию автомобилей, домовладельцев, квартир или арендаторов, чтобы обсудить варианты страхования жизни, а также страхование мотоциклов, лодок и домов на колесах. Каждый из членов нашей команды может предложить бесплатные услуги нотариуса! Нам не терпится обслужить вас.
Как владелец малого бизнеса, я понимаю уникальные потребности владельцев малого бизнеса и имею честь предложить страхование малого бизнеса для многих отраслей и видов бизнеса.
В моем агентстве основное внимание уделяется:
· Помощь семьям в управлении расходами на страхование автомобиля и жилья.
· Страхование легковых и грузовых автомобилей, мотоциклов, гольф-каров, жилых автофургонов, лодок и гидроциклов.
· Скидки при объединении автострахования и страхования домовладельцев, арендаторов или кондоминиума.
· Предоставление котировок по страхованию жизни и помощь клиентам в расчете необходимой им суммы страхования жизни.
· Помощь малому бизнесу в бизнес-страховании, а также в коммерческом автостраховании.
· Обслуживание страховых нужд округов Дэви и Форсайт, а также прилегающих территорий.
· Страхование лицензировано в Северной Каролине и Южной Каролине.
· Перечисления от штата к штату для клиентов совхозов.
· Предоставление отличного обслуживания клиентов и хорошие соседи.
Хотите создать персональное предложение?
Продолжить сохраненную цитату
Элементы, необходимые для цитаты
= 768) ? правда : ложь» >
Обо мне
Добро пожаловать в страховое агентство совхоза по хоккею с мячом! Я Дэррил Бэнди-младший, ваш добрый сосед и местный агент совхоза с 2001 года. Мы с женой Джиной вырастили троих детей в округе Дэви и живем в Адвансе с 1998 года. Вне работы мне нравится проводить время с семьей. , катание на горных велосипедах, рыбалка и походы. Нам нравится быть частью и поддерживать наше сообщество!
До прихода в State Farm в 2001 году я 10 лет работал в сфере общественного питания, снабжая местные рестораны и медицинские учреждения. Мое желание помогать людям более значимым образом осуществилось после продолжительного шестимесячного собеседования. Меня выбрали для начала обучения на агента совхоза в июле 2001 года. Я благодарен за привилегию владеть бизнесом, который служит другим в нашем сообществе и во всей Северной Каролине.
У нас есть специальная команда лицензированных представителей, которые стремятся предоставить нашим клиентам индивидуальное обслуживание и заботу. Обладая знаниями о широком спектре страховых продуктов State Farm, они имеют уникальную возможность определить способы управления вашими рисками и реализовать ваши мечты. Наша команда в совокупности имеет более чем 35-летний опыт страхования! Наше агентство было признано совхозом на региональном и национальном уровне в течение нескольких лет с клубом старших вице-президентов, клубом послов и кругом председателя.
Наша команда готова и рада помочь вам, и у нас есть служба Good Neighbor 24/7 в нерабочее время. Позвоните или зайдите, чтобы получить бесплатное предложение по страхованию автомобилей, домовладельцев, квартир или арендаторов, чтобы обсудить варианты страхования жизни, а также страхование мотоциклов, лодок и домов на колесах. Каждый из членов нашей команды может предложить бесплатные услуги нотариуса! Нам не терпится обслужить вас.
Как владелец малого бизнеса, я понимаю уникальные потребности владельцев малого бизнеса и имею честь предложить страхование малого бизнеса для многих отраслей и видов бизнеса.
В моем агентстве основное внимание уделяется:
· Помощь семьям в управлении расходами на страхование автомобиля и жилья.
· Страхование легковых и грузовых автомобилей, мотоциклов, гольф-каров, жилых автофургонов, лодок и гидроциклов.
· Скидки при объединении автострахования и страхования домовладельцев, арендаторов или кондоминиума.
· Предоставление котировок по страхованию жизни и помощь клиентам в расчете необходимой им суммы страхования жизни.
· Помощь малому бизнесу в бизнес-страховании, а также в коммерческом автостраховании.
· Обслуживание страховых нужд округов Дэви и Форсайт, а также прилегающих территорий.
· Страхование лицензировано в Северной Каролине и Южной Каролине.
· Перечисления от штата к штату для клиентов совхозов.
· Предоставление отличного обслуживания клиентов и хорошие соседи.
Что грозит, если вас поймают за рулем в нетрезвом виде? Много. Эти советы помогут вам избежать опасностей, связанных с вождением в нетрезвом виде. Подробнее
Советы по замене автомобильного аккумулятора
Проверяли ли вы аккумулятор вашего автомобиля? Прочитайте эту статью, чтобы узнать все о вашей батарее и о том, когда ее менять. Подробнее
Страхование жизни в возрасте 9 лет0121
Если вам интересно, когда застраховать жизнь, самое подходящее время, чем сегодня. Давайте посмотрим, как ваши потребности в страховании жизни могут различаться в зависимости от возраста. Подробнее
Посмотреть больше статей
= 768) ? правда : ложь» >
Социальные сети
Социальные медиа
Пропустить бесконечную прокрутку ленты Facebook
Наша миссия — помочь нашим клиентам подготовиться к будущему, оправиться от непредвиденных обстоятельств и реализовать свои мечты.
Наша заботливая и дружная команда лицензированных специалистов в области страхования и финансов обеспечивает эффективное и индивидуальное обслуживание наших клиентов. Наше видение заключается в том, чтобы потребности наших клиентов определяли каждый разговор, каждое взаимодействие и каждую рекомендацию. Мы здесь, чтобы служить вам и нашему сообществу и продолжать быть добрыми соседями.
Наша команда имеет лицензии на автострахование, страхование домовладельцев, арендаторов и квартир, страхование мотоциклов, жилых домов и лодок, страхование ответственности, страхование жизни и медицинское страхование в штате Северная Каролина, включая общины в округе Дэви, Моксвилл, Адванс, Бермудские острова, округ Форсайт, Клеммонс, Льюисвилл и округ Ядкин. Мы любим помогать тем, кто переезжает в Северную Каролину и в этот район.
Дэррил и его команда обладают 35-летним опытом работы в сфере страхования, когда вы страхуете то, что для вас важно, в State Farm через страховое агентство Bandy. Никто не позаботится о вас так, как совхоз и агент совхоза Дэррил Бэнди с командой!
Агентство Bandy Insurance со всей серьезностью относится к вашим потребностям в страховании и позаботится о том, чтобы вам было предложено соответствующее индивидуальное страховое покрытие для вашей семьи. В рабочее время вы можете позвонить или зайти, и мы будем рады вам помочь. В нерабочее время, позвонив в наш офис, вы автоматически соединитесь с живым представителем нашей группы обслуживания в нерабочее время. Загрузите наше мобильное приложение для доступа к своим политикам и учетным записям в любое время.
Beverly Galyean
Многоканальный представитель
Я работаю в агентстве по хоккею с мячом с 2006 года; в страховой отрасли с 2004 года. Я являюсь многопрофильным представителем с лицензией в Северной Каролине и Южной Каролине в области страхования имущества, страхования от несчастных случаев, жизни, медицинского страхования и нотариуса. Я стремлюсь помочь нашим клиентам State Farm удовлетворить их потребности в страховании.
Stacey Clous
Представитель нескольких линий
У меня есть лицензия в Северной Каролине и Южной Каролине на страхование имущества, несчастных случаев, жизни, здоровья, медицинского обслуживания и долгосрочного ухода, и я нотариус Северной Каролины. Я присоединился к команде Bandy Insurance Agency в сентябре 2019 года.. Я разработал более 30 лет обслуживания клиентов и управления счетами, и я был бы рад помочь вам!
Кати Шоаф
Представитель нескольких линий
Моя цель — помочь вам и вашим семьям обеспечить душевное спокойствие и защиту вашего будущего, а также ваших активов. Я присоединился к The Bandy Agency в январе 2022 года. У меня есть лицензии в Северной Каролине и Южной Каролине на страхование имущества, несчастных случаев, здоровья и жизни. Я также являюсь нотариусом Северной Каролины с 11-летним опытом работы с клиентами. Я понимаю ценность и важность честности, сохраняя ее максимально простой и легкой для своих клиентов. Буду рад помочь чем смогу!
Доступные позиции
Представитель страхового счета — член группы агентов совхоза (в центре внимания отношения с клиентами)
Аванс, Северная Каролина
На постоянной основе
Помощник службы маркетинга — член группы агентов совхоза (в центре внимания — отношения с клиентами)
Аванс, Северная Каролина
Неполная занятость
Пожалуйста, обрати внимание:
Эта возможность связана с потенциальной работой с независимым подрядчиком, который запрашивает заявки на продукты и услуги State Farm и НЕ приводит к трудоустройство в любой из страховых компаний совхоза.
На чемпионате мира-2022 по хоккею, проходящем в Тампере и Хельсинки, 28 мая состоялись полуфинальные матчи. Сборная Финляндии одержала победу над командой США – 4:3, а канадцы с крупным счетом обыграли сборную Чехии – 6:1.
Над американской хоккейной сборной на чемпионатах мира довлеет настоящий «рок полуфиналов». С момента появления на этих турнирах стадии плей-офф они ни разу не могли добраться до решающего матча, хотя в полуфиналах играли 10 раз. Не получилось и с 11-й попытки, хотя началось все для сборной США – лучше не придумаешь. Несмотря на большие проблемы с составом (из-за травм и отъезда домой по семейным обстоятельствам Джейкоба Меньи американская команда смогла заявить на матч с финнами только четырех защитников), уже в начале 2-й минуты матча она повела в счете. Шальной наброс Нэйта Шмидта от синей линии неожиданно материализовался в гол – закрытый игроками вратарь финнов Юсси Олкинуора не увидел траектории полета шайбы.
— Конечно, психологически это был очень неприятный момент для нас – пропустить почти на первой минуте, — признался после игры в смешанной зоне защитник сборной Финляндии Микко Лехтонен. – Но мы с этой командой уже не один раз оказывались в подобной ситуации и знаем, что с одной пропущенной шайбой всегда способны вернуться в игру.
И действительно, в концовке первого периода звездный финский защитник Миро Хейсканен в фирменном стиле на скорости объехал соперника и отправил шайбу под перекладину – 1:1. Во втором периоде команды обменялись голами, а затем сборная Финляндии классически провела «наложение звеньев», измотав не успевшую смениться пятерку соперников. В итоге – гол Сами Ватанена, который позволил финской команде уйти на второй перерыв, ведя в счете – 3:2.
Практически в каждой паузе матча камеры «вылавливали» для табло-куба арены в Тампере звезд финского хоккея прошлых лет, присутствовавших на трибунах – Эсу Тикканена, Раймо Хелминена, Саку Койву, Киммо Тиммонена и других. И каждый такой эпизод вызывал шквал эмоций болельщиков, заряжая игроков нынешней сборной Финляндии на пути к финалу. А у тех и так все было хорошо. Иметь перевес по ходу третьего периода – это именно то, что нужно команде Юкки Ялонена, наверное, лучше всех других сборных в мире умеющей играть «по счету».
Когда же Йоэль Армия сразу после окончания очередного финского большинства забросил и четвертую шайбу, стало ясно, что преодолеть свой «полуфинальной рок» американцам и сегодня вряд ли удастся. Все, что смогла сделать сборная США в концовке – отыграть одну шайбу, заменив вратаря на шестого полевого игрока. Но – и только.
Второй полуфинал получился значительно менее напряженным. Сборная Чехии в матче с канадцами открыла счет (численное преимущество реализовал Давид Крейчи), однако пропущенная за 33 секунды до первого перерыва от Дилана Козенса ответная шайба явно выбила чешскую команду из колеи. В середине второго периода канадцы за три с небольшим минуты забросили три шайбы подряд и фактически решили исход матча в свою пользу. Возможно, удаление Давида Пастрняка, которое реализовали канадцы в первом из трех этих голевых эпизодов, и не было бесспорным, но дальнейший ход событий в матче полностью нивелировал роль одного конкретного игрового момента. Просто командный дух сборной Канады в этот вечер оказался намного выше, чем у чешской команды, и подобное на решающих стадиях больших турниров с чехами, к сожалению, случается довольно регулярно.
В результате 29 мая в Тампере в финале ЧМ-2022 сыграют сборные Финляндии и Канады, и это произойдет уже на третьем чемпионате мира подряд. В 2019 году в Братиславе решающий матч выиграли финны – 3:1, в 2021 году в Риге команда Канады взяла реванш, забросив решающую шайбу в овертайме – 3:2. Кто выиграет третий кряду финал с одной и той же афишей мы узнаем в воскресенье.
Прямая трансляция финального матча чемпионата мира-2022 начнется 29 мая в 20.15 на канале «Матч ТВ».
Расписание игр чемпионата мира-2022, результаты матчей и видео можно найтиздесь.
📬 Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях.
Добавить это в ваше избранноеХоккей с шайбой
Больше от
Тебе может понравиться
Финляндия — Канада — 4:3 ОТ — видео, голы, обзор финала чемпионата мира по хоккею — 2022, финны стали чемпионами мира
Чемпионат.com
Бывший игрок КХЛ Маннинен забил решающий гол в овертайме, позволив финнам оформить редкий «золотой» дубль.
Чемпионат мира по хоккею – 2022 подошёл к своему завершению. Программу заключительного дня открывал бронзовый матч, где неудачники полуфиналов из США и Чехии устроили перестрелку с 12 заброшенными шайбами. При этом семь из них побывали в воротах в последней двадцатиминутке – «народны тим» проигрывала 2:3 после двух периодов, но в третьем не оставила американцам никаких шансов на медали.
Видео дня
Решающий матч турнира, который и без того из-за излишней политизированности в последние пару лет перестал вызывать большой интерес и из праздника резко превратился в тусовку для избранных, заставил вспомнить известное крылатое выражение из футбола и переделать его на хоккейный лад: «Хоккей – простая игра. В неё играют 16 сборных, а в финале оказываются канадцы и финны».
С такой вывеской проходит финал уже третьего подряд чемпионата мира – в 2019 году Суоми без энхаэловцев в составе выиграли со счётом 3:1, а в прошлом году «кленовые» взяли реванш, дважды отыгрываясь по ходу встречи и забросив решающую третью шайбу в дополнительное время.
Но если два предыдущих матча прошли на нейтральной территории – в Братиславе и Риге, — то сегодня финны получили серьёзную помощь в лице собственных болельщиков, до отказа заполнивших «Нокиа-Арену» в Тампере.
Изобретать автобус в попытке удивить соперника ни те, ни другие не стали. Под крики трибун «Суоми! Суоми!» на льду разворачивалась вполне ожидаемая картина – канадцы взяли шайбу под свой контроль, играли позиционно и пытались выбраться на пятак к Олкинуоре (в первом периоде получилось лишь однажды, Юхо оказался готов и выручил), а финны выжидали момент и убегали в контратаки, но на другом конце не дремал Дриджер.
Игра была достаточно осторожной, но за первую же ошибку в дисциплине, которая произошла в начале второй двадцатиминутки, хозяева поплатились, и очень быстро. «Кленовые» сделали то, чего не получилось больше ни у кого за предыдущие девять матчей и 16 попыток – Барзал сделал перевод на левый фланг атаки, откуда никем не прикрытый Козенс в касание отправил шайбу в сетку и испортил подопечным Юкки Ялонена прежде идеальную статистику по игре в меньшинстве.
Не сказать, что гол как-то сильно поменял игру – разве что канадцы немножко сбавили обороты и менее активно встречали финнов в их зоне. Распоряжаться шайбой у хозяев не получалось ни в равных составах, ни в большинстве, когда такая возможность появилась у них в середине периода. Раскрываться команды не торопились, оставив всю борьбу на заключительную треть основного времени.
В самом её начале канадцы умудрились схватить три удаления за четыре минуты! Дважды финны играли в формате «пять на три», и оба раза такие отрезки длились пять секунд. Первый раз – из-за почти двухминутного интервала в удалениях, а во второй – из-за гола Гранлунда, который после взятого Ялоненом тайм-аута оказался в нужном месте, подкараулив отскок от лицевого борта после броска Хейсканена.
Для Канады плохие новости на этом не закончились – вдобавок к пропущенной шайбе подопечные Клода Жюльена потеряли Дриджера, который получил повреждение в попытке отразить бросок Гранлунда и был вынужден покинуть площадку. Вместо него вышел ранее не сыгравший ни секунды на турнире Томкинс – и тут же получил свой привет от Гранлунда, реализовавшего ещё одно большинство. Чтобы перевернуть игру с ног на голову, ему хватило всего 1 минуты и 44 секунд.
Это сильно ударило по уверенности канадцев, которые проиграли первые 15 минут периода по броскам со счётом 1:11. А по голам 0:3 – Армиа не стал долго тянуть после вбрасывания в зоне атаки и сразу бросил неотразимо для Томкинса.
Но канадцы не были бы канадцами, если бы не попытались отыграться. И за две минуты до конца интрига была возрождена – Жюльен снял вратаря, и буквально тут же Уайтклауд точным броском в верхний угол сократил отставание до минимума. А меньше чем через минуту и сравняли счёт! Комтуа остался один на пятаке и пробил Олкинуору – канадцы потратили всего четыре броска в створ на два гола в третьем периоде.
Во второй раз подряд финал чемпионата мира перешёл в дополнительное время, однако в этом году победа осталась за финнами. Удаление Шабо дало хозяевам возможность, которой нельзя было не воспользоваться. Героем для Финляндии стал экс-форвард «Салавата» Сакари Маннинен, который после передачи Гранлунда принёс Суоми золото домашнего ЧМ.
Эта победа стала особенной для Валлтери Фильппула – к Кубку Стэнли – 2008 и золоту ОИ-2022 он добавил золото чемпионата мира и стал первым финном-членом Тройного золотого клуба и 30-м игроком в этом списке. Финляндия же в четвёртый раз выиграла ЧМ и стала первой командой после Швеции-2006, выигравшей ЧМ и ОИ в один год.
Хоккей, Сакари Маннинен
Чемпионат.com: главные новости
Джейсон Тейтум побил рекорд Стефена Карри по очкам в седьмых матчах серии плей-офф НБА
Карпин — о поражении от «Сочи»: не лучшая игра «Ростова» в этом сезоне
«Барселона» – чемпион Испании сезона-2022/2023
2 гола Бедарда опередили Канаду над Финляндией в финальной подготовке к чемпионату мира среди юниоров
2 гола Бедарда опередили Канаду над Финляндией в финальной подготовке к чемпионату мира среди юниоров | CBC Sports Loaded.
Канадцы начинают турнир в понедельник против Чехии
The Canadian Press ·
Канадец Коннор Бедард (второй справа) вместе с товарищами по команде празднует победу со счетом 5:3 над Финляндией в пятницу в показательном матче перед чемпионатом мира по хоккею среди юниоров ИИХФ. (Даррен Калабрезе/The Canadian Press)
После пары несложных тестов на настройку Канаде пришлось сражаться от начала до конца в пятницу вечером, чтобы победить Финляндию со счетом 5: 3 в Галифаксе в финальном показательном матче перед чемпионатом мира по хоккею среди юниоров. .
Канаде, которая обыграла Швейцарию со счетом 6:0 в понедельник и Словакию со счетом 6:1 в среду, нужен был гол Коннора Бедарда в большинстве в 14:21, чтобы одержать победу. Это был второй гол Бедарда в большинстве в игре. Логан Станковен остановил игру, забив пустые ворота на 19:46.
Бреннан Отманн и Брандт Кларк также забили за сборную Канады.
Финляндцы, которые вели 1:0 и 2:1, забили Нико Хуухтанен, Вилле Койвунен и Йоаким Кемелл.
«Для нашей группы было важно пройти через такую игру, в которой нам приходилось отставать и бороться, чтобы вернуть себе лидерство», — сказал канадский тренер Деннис Уильямс. «Я думал, что мы сохранили самообладание и придерживались плана на игру, и этот менталитет принесет дивиденды по мере нашего продвижения в турнире».
ЧАСЫ | Бедард забивает дважды за Канаду и Финляндию в финальной игре:
Бедард сияет, когда Канада побеждает Финляндию
5 месяцев назад
Продолжительность 1:46
Коннор Бедард забил дважды, когда Канада победила Финляндию со счетом 5: 3 в Предсоревновательная акция ЧМ среди юниоров в пятницу.
Финляндия, проигравшая в понедельник США со счетом 5:2, проиграла Канаде со счетом 45:22. Канада сыграла 3 из 7 в большинстве, а Финляндия пошла 2 из 4.
«Приятно забить пару голов до начала турнира. У меня было много моментов, но шайбы не попадались», — сказал Бедард.
«Сегодня вечером была просто предтурнирная игра, но с толпой и интенсивностью она казалась намного больше, и было приятно найти заднюю часть сетки и помочь нашей команде одержать победу. … Мы верим в потенциал этой команды – золотая медаль».
Канада открывает защиту своего титула чемпиона мира в День подарков игрой предварительного раунда против Чехии в Галифаксе.
Финляндия, проигравшая Канаде со счетом 3:2 в овертайме прошлым летом в памятном финале отложенных чемпионатов мира за золотую медаль, открывает свой турнир в День подарков игрой против Швейцарии в Монктоне, штат Северная Каролина.
Журналистские стандарты и практика CBC|О CBC Sports
Исправления и пояснения|
Добавьте «хорошего» своему утру и вечеру.
Разнообразные бюллетени, которые вам понравятся, доставляются прямо к вам.
Зарегистрироваться
Канада обыграла Финляндию в ОУ и завоевала золото чемпионата мира среди юниоров
Мейсон Мактавиш стал лучшим бомбардиром чемпионата мира среди юниоров по хоккею. Он также был назван самым ценным игроком турнира. Но, самое главное, он также сделал Сейв турнира.
Отчаянная попытка Мактавиша сбить с линии ворот Топи Нимела выстрелом с воздуха сохранила субботний финал чемпионата, подготовив почву для Кента Джонсона, который забьет золотой гол в овертайме и принес Канаде победу со счетом 3: 2 над Финляндией.
«Мне очень повезло, палка оказалась в нужном месте в нужное время», — сказал Мактавиш. «Не знаю, это было довольно безумно, и я тоже очень устал. Я просто подумал, что должен уйти со льда, и следующее, что я помню, это то, что Кей Джей забрасывал шайбу в ворота».
Выйдя на третье место, Канада повела со счетом 2:0, но финны с ревом сравняли счет перед 13 327 болельщиками на Rogers Place. После того, как финны забили всего 13 бросков за первые два периода, финны нанесли 17 бросков в сетку в третьем, а Алекси Хеймосалми и Йоаким Кемелл забили голы, и игра перешла в овертайм.
А затем, после розыгрыша в своей зоне, канадцам пришлось бороться, поскольку у Нимелы был великолепный голевой шанс выиграть. Он был так уверен, что его усилия приведут к победе в турнире, что его руки были в воздухе.
«Это было тяжело, это был отличный хоккейный матч, я не знаю, что сказать», — сказал Ниемела после игры, сдерживая слезы. .
«Очень близко, около двух сантиметров. … Я не знаю, как он это получил. Это был хороший сейв».
А затем появился Джонсон, который принял пас от Логана Станковена и отразил отскок от собственного удара, что принесло Канаде золотую медаль.
«Я увидел хороший ход Стэнка, я подумал, что он перевернет его, и подумал, что если я нанесу удар слева, то откроется пятилуночное поле», — сказал Джонсон. «У меня было гораздо больше места, чем это, и, к счастью, я сделал там отскок. Так что, да, это было просто огромно».
«Я не до конца разглядел. Я не знал, что это было выбито из воздуха или что-то в этом роде. Я просто думал, что это было на льду, я не слишком много думал об этом. Очевидно, я немного нервничал, шайба на линии ворот. Потом я посмотрел видео после, и это было как, вау. Какая пьеса. Это была лучшая игра ОТ».
У канадцев было много шансов похоронить финнов, но они пошли 0 из 7 в большинстве в основном составе. У финнов было только одно сокращенное преимущество человека.
«Это была целеустремленность», — сказал финский нападающий Аату Рати, завершивший турнир с 10 очками. «В начале турнира ПК был одной из наших слабостей, что мне показалось странным. У нас так много хороших убийц, и я доверяю нашей системе. Сегодня мы выступили хорошо».
Канада также забила голы Джошуа Роя и Уильяма Дюфура. С двумя передачами в игре Мактавиш стал лучшим бомбардиром с восемью голами и девятью передачами.
Впервые за весь турнир канадцы столкнулись с настоящим испытанием. От группового этапа до раунда на выбывание наименьший отрыв Канады от победы составлял три. Но игра за золотую медаль против Финляндии стала новым вызовом для канадцев, поскольку соперники с самого первого вбрасывания перешли в оборону.
Финны забили середину льда и нарушили ход игры. Когда Канада установила контроль над шайбой в финской половине, четверо из пяти финских полевых игроков рухнули прямо перед своими воротами, заблокировав вратаря Юху Ятколу. Сверху казалось, что финны играют всего с одним нападающим и четырьмя защитниками.
Но Канада прорвала финскую блокаду в 11:18 первого числа. Мактавиш вышел из-за ворот финнов, его удар остановил Яткола, но рикошет пришелся на Роя, который не ошибся.
В 12:05 финн Калле Вайсанен наконец зафиксировал первый удар своей команды по воротам.
Канада не дала финнам шанса затормозить их во втором. Всего через 41 секунду после начала периода бросок Дюфура за запястье обыграл Ятколу.
У Джонсона был шанс увеличить счет своей команды на три ближе к середине периода, но Яткола лишил его шанса на отрыв.
Возможно, финнам не хватило результативности — всего 13 бросков — в первых двух периодах усыпили Канаду. В заключительном периоде они выступили с большей решимостью в атаке и вдвое сократили преимущество канадцев с результатом 4:09. Точечный бросок Хеймосалми пролетел через трафик и через плечо канадского вратаря Дилана Гаранда.
В 10:46 финны забили вничью, а Кемелл реализовал точный пас Нимелы.
«Очевидно, там много эмоций», — сказал Рати, завершивший турнир с 10 очками. «Я думал, что мы забили. Я думал, что у нас были хорошие шансы. Я чувствовал, что мы контролируем игру. Но это была их контратака, и она была прямо на линии ворот, когда Джонсон нанес удар».
Канада переиграла финнов 33-31.
Какое место занимает это выступление Канады в мировой истории юниоров? Перед финалом ближе всего к тому, чтобы заставить канадцев попотеть в этом турнире, была Швейцария, которая в четвертьфинале отставала от канадцев в пределах 5-3, и канадцы выиграли эту игру со счетом 6-3.
Канада выиграла четыре матча группы А с общим счетом 27-7.
Но в 2005 году самая мощная юношеская команда Канады, в которую входили Сидни Кросби, Патрис Бержерон, Райан Гетцлаф, Брент Сибрук и Кори Перри, завершила групповой этап со счетом 4:0:0, забив 32 гола и сдавшись. всего пять. В полуфинале канадцы обыграли чехов со счетом 3:1, а в финале обыграли Россию со счетом 6:1.
В то время как юниоры мира страдали от низкой посещаемости, в игре за золотую медаль участвовала самая большая и оживленная толпа. Единственный раз на турнире места для болельщиков были открыты в верхней чаше Rogers Place.
ШВЕЦИЯ СЕТКИ БРОНЗА
Исак Розен забил победный гол для Швеции в победе со счетом 3:1 над Чехией и завоевал бронзовую медаль на чемпионате мира по хоккею среди юниоров ранее в субботу.
«Сейчас уже можно говорить о чемпионстве «Зенита». Интрига продержалась 22 тура» — Мостовой
Мостовой: «Интрига в РПЛ продержалась 22 тура» Александр Мостовой высказался о воскресном матче РПЛ, в котором питерский «Зенит» добыл волевую победу над московским «Локомотивом»Читать дальше → …
Александр Мостовой: «Еще рано говорить о чемпионстве «Зенита» Бывший полузащитник «Спартака» Александр Мостовой высказался о чемпионской гонке в РПЛ после поражения красно-белых от «Оренбурга» (0:2). …
Мостовой – о поражении «Зенита»: команде Семака не хватает бойцовских качеств. Сейчас снова начнут говорить об интриге Экс-полузащитник сборной России Александр Мостовой проанализировал поражение «Зенита» в выездном матче чемпионата России от ЦСКА (0:1) в рамках 20-го …
Александр Мостовой: одна осечка «Зенита» в РПЛ — уже запара. Верю, что интрига будет Бывший нападающий сборной России Александр Мостовой поделился ожиданиями от второй части Российской Премьер-Лиги. …
Александр Мостовой: «Спартак» хоть и отстаёт от «Зенита» на восемь очков, но интрига в РПЛ жива» Бывший игрок столичного «Спартака» Александр Мостовой оценил перспективы чемпионской гонки Российской премьер-лиги.Читать дальше → …
Мостовой — о судействе: раньше говорили, что ошибки из тура в тур. Сейчас от игры к игре Бывший футболист сборной России Александр Мостовой высказался об уровне судейства в последних турах Российской Премьер-Лиги. …
Агент Малкома: «Сейчас не время говорить о возможном уходе из «Зенита» Агент бразильского нападающего «Зенита» Малкома Луис Фернандо Гарсия в комментарии для «СЭ» высказался о словах своего клиента, заявившего о желании …
«У «Зенита» такой спад, потому что много говорят о чемпионстве. С такой игрой его можно упустить. Плюс в том, что соперники играют не очень». Канищев о петербуржцах Александр Канищев недоволен игрой «Зенита» в матче против ЦСКА. Петербуржская команда проиграла матч 20-го тура Мир РПЛ со счетом 0:1. «Игра «Зенита» …
Мостовой — об обращении «Зенита» в CAS: «Сейчас бесполезно куда-либо обращаться. Не имеет смысла» Бывший футболист сборной России Александр Мостовой высказался о том, что Спортивный арбитражный суд (CAS) начал рассматривать обращение «Зенита». …
Александр Мостовой: сейчас основная задача «Спартака» — ждать потери очков от «Зенита» Бывший футболист сборной России Александр Мостовой высказался о предстоящем матче «Спартака» с «Оренбургом» в 20-м туре Российской Премьер-Лиги. …
Агент Малкома о возможном уходе игрока из «Зенита»: «Мы только ведем консультации. Сейчас не время говорить об этом» Ранее Малком, говоря о переходе в «Зенит», заявил: «Хотел играть в ЛЧ, и три года мы там были, а потом все кончилось. У меня хороший сезон, есть шанс …
Ещенко: «Интрига в РПЛ может быть до последнего тура» Бывший игрок столичного «Спартака» Андрей Ещенко высказался об интриге в нынешнем сезоне Российской премьер-лиги. Читать дальше → …
Мостовой считает, что интрига в РПЛ еще есть Бывший футболист «Спартака» Александр Мостовой отреагировал на победу «Зенита» в матче 19-го РПЛ с подмосковными «Химками» (3:2). …
Гвардиола: «Мы сейчас не в том положении, чтобы думать о чемпионстве» Главный тренер «Манчестер Сити» Хосеп Гвардиола оценил игру команды в матче 22-го тура чемпионата Англии с «Тоттенхэмом» (0:1). …
Игонин опроверг слова о том, что сомневается в чемпионстве «Зенита» Алексей Игонин заявил, что ничуть не сомневается в грядущем успехе своего бывшего клуба в РПЛЧитать дальше → …
Игонин начал сомневаться в пятом подряд чемпионстве «Зенита» Алексей Игонин не скрывает разочарования от поражения питерского «Зенита» в центральном матче 20 тура РПЛ против московских «армейцев»Читать дальше → . ..
Динияр Билялетдинов объяснил, почему уверен в чемпионстве «Зенита» в РПЛ Бывший полузащитник «Локомотива» и «Спартака» Динияр Билялетдинов высказался о чемпионской гонке в Российской Премьер-лиге. …
Билялетдинов объяснил, почему уверен в чемпионстве «Зенита» в этом сезоне Бывший полузащитник «Локомотива» и «Спартака» Динияр Билялетдинов поделился мыслями о чемпионской гонке в РПЛ. …
Мостовой: «В РПЛ интрига будет больше в борьбе за топ-3 и топ-5. Но это ничего не дает» Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой поделился мыслями о чемпионской гонке РПЛ в текущем сезоне. …
Аленичев уверен в чемпионстве «Зенита»: «Борьба уже завершена, никто из бразильцев не ушел» Дмитрий Аленичев высказался о чемпионской гонке в Мир РПЛ. После 17 туров «Зенит» лидирует в таблице, опережая идущий вторым «Спартак» на 6 очков. «Б …
Мостовой верит, что в нынешнем сезоне РПЛ будет интрига в борьбе за чемпионство Бывший нападающий сборной России Александр Мостовой поделился ожиданиями от второй части РПЛ. …
Куртуа: «Мы должны быть честными: «Реалу» можно забыть о чемпионстве» Вратарь «Реала» Тибо Куртуа прокомментировал поражение своей команды в матче 26-го тура ла лиги против «Барселоны». …
Куртуа: «Мы должны быть честными, «Реалу» можно забыть о чемпионстве» Вратарь «Реала» Тибо Куртуа прокомментировал поражение своей команды в матче 26-го тура ла лиги против «Барселоны». …
Чистяков назвал конкурентов «Зенита»: «В РПЛ интрига всегда жива» Защитник «Зенита» Дмитрий Чистяков назвал конкурентов питерского клуба в борьбе за чемпионство в РПЛ. …
Семшов ответил, есть ли интрига в РПЛ после поражения «Зенита» Экс-футболист московского «Динамо» Игорь Семшов поделился мнением о чемпионской гонке в Премьер-лиге после поражения петербургского &laqu . ..
Чистяков: интрига в РПЛ жива, конкуренты «Зенита» — «Спартак», «Ростов» и ЦСКА Защитник «Зенита» Дмитрий Чистяков прокомментировал текущую турнирную ситуацию в чемпионате России. …
Владимир Быстров: «Про судейство у нас сейчас только рыбки не говорят. Когда надо было говорить, все молчали, а сейчас начали плакать и истерить, хотя надо что-то делать» Владимир Быстров отреагировал на претензии к судейству в матче «Зенит» – «Динамо». Матч между этими командами в 1/4 финала Пути регионов Фонбет Кубка …
Сычев: Главные конкуренты «Зенита» — «Спартак» и ЦСКА. Хочу верить в то, что будет интрига Бывший форвард сборной России Дмитрий Сычев назвал главных конкурентов «Зенита» в борьбе за чемпионство. …
Мостовой назвал самый непредсказуемый матч 19-го тура РПЛ Бывший игрок «Спартака» Александр Мостовой высказался в преддверии матча 19-го тура РПЛ между «Краснодаром» и «Динамо»Читать дальше → . ..
Мостовой считает игру между «Краснодаром» и «Динамо» самым непредсказуемым матчем тура Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой поделился ожиданиями от матча 19-го тура чемпионата России «Краснодар» — «Динамо». …
КДК РФС оштрафовал главных тренеров «Зенита» и «Краснодара» по итогам 21-го тура РПЛ Председатель Контрольно-дисциплинарного комитета Российского футбольного союза (КДК РФС) Артур Григорьянц сообщил о штрафах главных тренеров санкт-пе …
Гаджиев считает равными шансы «Зенита» и ЦСКА в дерби 20-го тура РПЛ Известный российский тренер, экс-наставник «Анжи» и «Амкара», президент махачкалинского «Динамо» Гаджи Гаджиев поделился ожиданиями от центрального м …
Матчи с участием «Зенита» и ЦСКА в воскресенье завершат программу 19-го тура РПЛ «Зенит» сыграет с «Химками», ЦСКА — с «Крыльями Советов», «Ростов» примет «Пари Нижний Новгород» . ..
Джикия: «Говорить сейчас после 1:1 с «Уралом», что всё плохо, я точно не буду» Защитник «Спартака» Георгий Джикия дал комментарий после матча с «Уралом» (1:1)Читать дальше → …
Александр Мостовой: «Еще рано говорить о том, что «Зенит» – чемпион. Они завтра играют с ЦСКА, армейцы могут отнять очки» Александр Мостовой считает, что говорить о чемпионстве «Зенита» еще рано. «Еще в начале сезона мы говорили о том, что «Зенит» будет чемпионом с вероя …
Бышовец: «Говорить о приглашении Чалова в ведущие европейские лиги сейчас не приходится» Анатолий Бышовец отреагировал на слова нападающего ЦСКА Федора Чалова о том, что он хотел бы поиграть в одной из ведущих европейских лиг. …
Мостовой: «Сейчас «Спартак» выглядит получше «Динамо» Александр Мостовой назвал фаворита в субботнем дерби между «красно-белыми» и «бело-голубыми»Читать дальше → . ..
Мостовой о Fan ID: «Плохого ничего нет, но и хорошего – тоже. Если говорить про безопасность, пока пойдешь до трибуны, тебя десять раз обыщут» Александр Мостовой считает, что в Fan ID нет ничего ни хорошего, ни плохого. – Вы выступали против Fan ID. Что должно произойти, чтобы его отменили? …
Полузащитник «Зенита» Мостовой рассказал, как снялся в сериале Полузащитник «Зенита» Андрей Мостовой рассказал о своем опыте съемок в сериале «Содержанки». …
Мостовой усомнился в роли Семака в успехах «Зенита» Экс-футболист московского «Спартака» и сборной России Александр Мостовой поделился мнением о роли главного тренера «Зенита» Сергея Семака в успехах п …
Мостовой: «Убери легионеров из «Зенита», и все станет ясно» Экс-игрок сборной России Александр Мостовой прокомментировал победу «Динамо» над «Зенитом» (1:1, пенальти — 5:4) в матче 1/4 финала Пути регионов FON . ..
Мостовой: админресурс «Зенита»? Такие мысли проскакивают Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой прокомментировал обвинения «Зенита» в наличии административного ресурса. …
Посол Келин: Сейчас не та ситуация, чтобы говорить о разрыве дипотношений между Россией и Британией Россия и Великобритания не находятся в состоянии войны, поэтому «сейчас не та ситуация», чтобы говорить о разрыве дипломатических отношений, несмотря …
Депутат Милонов о Fan ID: «Всерьез говорить об отмене сейчас невозможно, но главное, что власти слышат, а не отнекиваются» Ранее был подготовлен проект поправок от Минцифры после поручения Владимира Путина облегчить получение паспорта болельщика отдельными категориями гра …
Андрей Мостовой прокомментировал победу «Зенита» в матче с «Локомотивом» Полузащитник петербургского «Зенита» Андрей Мостовой прокомментировал победный матч с «Локомотивом» (2:1) в рамках 22-го тура РПЛ, отметив, что первы . ..
Андрей Мостовой оценил жеребьёвку Кубка России для «Зенита» Полузащитник петербургского «Зенита» Андрей Мостовой высказался о результатах следующего этапа Пути Регионов Кубка России.Читать дальше → …
Мостовой уверен, что борьба «Спартака» и «Зенита» за чемпионство ещё не закончилась Бывший футболист сборной России Александр Мостовой выразил уверенность, что «Зениту» ещё придётся побороться за чемпионский титул в текущем сезоне …
Александр Мостовой — о чемпионской гонке: «У «Спартака» сейчас шансы появляются» Бывший футболист «Спартака» Александр Мостовой поделился ожиданиями от предстоящего матча между «красно-белыми» и «Ахматом».Читать дальше → …
Каменский о КХЛ: «При начислении трех очков клубы убегали вперед, многие уже заранее отдыхали. А сейчас битва идет до последнего тура» Валерий Каменский прокомментировал слова Андрея Назарова о системе начисления очков в КХЛ. «Трехочковая система уже была. Вернуть ее или нет, должны …
Мостовой: «Основная задача «Спартака» — ждать потери очков от «Зенита» Экс-игрок испанской «Сельты» и сборной России Александр Мостовой поделился ожиданиями от предстоящего поединка московского «Спартак …
Игрок «Зенита» Мостовой заявил, что Дзюба мешал Малкому раскрыться Полузащитник «Зенита» Андрей Мостовой высказался об изменениях в игре Малкома после ухода Артема Дзюбы из команды по окончании сезона 2021/22. «В это …
Мостовой считает, что матч с ЦСКА будет трудным экзаменом для «Зенита» Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой поделился ожиданиями от предстоящей игры 20-го чемпионата России между «Зенитом» и ЦСКА. …
Агент — о возможном уходе Малкома из «Зенита»: пока рано об этом говорить. Мы ведем консультации, не более Агент вингера «Зенита» Малкома Луис Фернандо Гарсия прокомментировал слова клиента о том, что тот может уйти из российского клуба, чтобы играть в Лиг …
Первый директор МакSим молчала 1,5 года, не хочет говорить о певице и сейчас: «Тяжело болела, буквально выкарабкалась» Поклонники переживают за состояние певицы. В поисках ответов на вопросы о здоровье Марины они обратились к ее первому концертному директору. …
Мостовой связывает интерес «Зенита» к Тюкавину и Пиняеву с возможным уходом легионеров Экс-игрок сборной России по футболу Александр Мостовой назвал причины интереса «Зенита» к нападающему «Динамо» Константину Тюкавину и полузащитнику « …
Мостовой – о разгромной победе «Зенита» над «Волгой»: было ожидаемо, что просто не будет Футболист «Зенита» Андрей Мостовой отреагировал на разгромную победу питерского «Зенита» над ульяновской «Волгой» (3:0) в 1/4 финала Кубка России. …
Ненахов: Дзюба — лидер «Локомотива», лучший нападающий России. О чем тут можно говорить? Защитник «Локомотива» Максим Ненахов заявил, что считает Артема Дзюбу лучшим нападающим России. …
Семейные отношения Стрельцов сейчас очень гармоничны, а Тельцам полезно больше говорить о своих планах – гороскоп на 28 марта Овен Большего успеха Овны добьются в завершении ранее начатых дел или наведении порядка в своем графике. Это же относится к вашему жилищу: уберите ил …
Александр Мостовой: «Спартак» сейчас кого-то обыграет и в финал выйдет, а «Урал» вылетит Бывший футболист сборной России Александр Мостовой поделился мнением о поражении «Спартака» от «Урала» в матче 1/2 финала Пути РПЛ Кубка России. Его …
Футболист «Зенита» Мостовой сравнил поля на базе клуба и стадионе ульяновской «Волги» Полузащитник считает, что качество газона на базе петербургской команды уступает тому, что на постелен на арене «Волги» . ..
Мостовой выступил против вызова игроков «Зенита» Малкома и Клаудиньо в сборную России Экс-футболист московского «Спартака» и сборной России Александр Мостовой заявил, что выступает против того, чтобы игроки петербургского «Зенита» Малк …
Мостовой: «Заменить у «Зенита» 6-7 легионеров на наших игроков и они займут третье-четвёртое место в РПЛ» Бывший игрок «Спартака» Александр Мостовой поделился мнением о роли главного тренера Сергея Семаков успехах «Зенита» …
Мостовой о трансферной политике «Зенита»: хвастаться, когда у тебя есть миллиарды… Бывший игрок сборной России Александр Мостовой высказался о том, что «Зенит» не делает ставку на своих воспитанников, несмотря на то что не играет в …
Кавазашвили: «Можно смело говорить, что Дзюба не обгонит Кержакова по голам за сборную России» Бывший вратарь «Спартака» и сборной СССР Анзор Кавазашвили поделился мнением о перспективах нападающего «Локомотива» Артёма ДзюбыЧитать дальше → . ..
Тренер сборной России по биатлону Каминский: «Почему украинцам можно говорить всё, что хочешь?» Тренер сборной России по биатлону Юрий Каминский подверг критике критерии допуска россиян на международные соревнования, которые ранее представил гла …
Экс-игрок «Спартака» Мостовой о Карпине: люди были в моей тени, а сейчас пытаются уколоть Экс футболист московского «Спартака» Александр Мостовой отреагировал на слова наставника сборной России Валерия Карпина, который назвал его «обиженны …
Петржела: «Сейчас уровень «Зенита» — Лига конференций» Бывший тренер «Зенита» Властимил Петржела поделился мыслями о перспективах сине-бело-голубых в европейских турнирах. …
Мостовой о бразильцах «Зенита»: пусть им всем дадут паспорт, давайте тогда всех заиграем Бывший полузащитник сборной России московского «Спартака» Александр Мостовой не видит логики в том, чтобы натурализовывать и заигрывать иностранцев з …
Главный тренер «Зенита» Семак объяснил, почему Мостовой пропустил товарищеский матч с «Урарту» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак рассказал, почему полузащитник Андрей Мостовой не играл в товарищеском матче против армянского «Урарту» (1:0). …
Мостовой – о словах Дзюбы про легионеров «Зенита»: он же ничего не выдумал. «Зенит» за счет этого и выигрывает Экс-полузащитник сборной России и «Спартака» Александр Мостовой поддержал позицию нападающего «Локомотива» Артема Дзюбы по поводу засилья легионеров …
Радченко: «Если «Зенит» выиграет у ЦСКА, то можно говорить, что на 85 процентов они возьмут золотые медали» Бывший нападающий сборной России Дмитрий Радченко поделился ожиданиями от матча 20-го тура чемпионата России ЦСКА — «Зенит». …
Мостовой: сейчас «Зенит» по составу сильнее, чем «Спартак». В «Спартаке» легионеры немного ниже уровнем, чем в «Зените» Экс-полузащитник «Спартака» и сборной России Александр Мостовой сравнил уровень «Зенита» и «Спартака». …
Пономарев: «ЦСКА сейчас лучшая команда после «Зенита» Ветеран ЦСКА Владимир Пономарев поделился мнениях о шансах армейцев на вторую строчку в РПЛ. …
Орлов: «Сейчас Дзюба — лучший форвард РПЛ. Опасен для «Зенита» Известный комментатор Геннадий Орлов оценил игру нападающего «Локомотива» Артема Дзюбы, который забил шесть голов в четырех играх РПЛ. …
В России ужесточают поправки в закон о дискредитации армии: говорить можно меньше, наказывать будут жестче О поправках в Уголовный кодекс просил руководитель ЧВК «Вагнер». Разбираемся, что поменяет новый закон …
Тарханов: «Необходимо посмотреть, в каком состоянии Дзюба, потом уже можно будет говорить о том, сколько он забьет» Заслуженный тренер России Александр Тарханов поделился мнением о перспективах нападающего Артема Дзюбы в «Локомотиве». …
Мостовой о матче «Спартак» — «Локомотив»: проводить игру можно и будут Бывший игрок сборной России Александр Мостовой поделился ожиданиями от матча Кубка России между московским «Спартаком» и столичным «Локомотивом», пер …
Мостовой — о Павлюченко: «Не раз говорил, что в чемпионате России можно играть хоть до 40 лет» Бывший футболист «Спартака» Александр Мостовой прокомментировал информацию, что 41-летний экс-нападающий московского клуба Роман Павлюченко может воз . ..
«Вот что значит отсутствие Малкома и Барриоса. Убери легионеров из «Зенита», и все станет ясно». Мостовой о вылете петербуржцев из Кубка Александр Мостовой отреагировал на вылет «Зенита» из Фонбет Кубка России. Петербуржская команда проиграла «Динамо» в 1/4 финала Пути регионов (1:1, 4 …
Учитывая объявленную дату новой встречи в формате «Рамштайн», можно говорить, что контрнаступление ВСУ ранее 21 апреля не начнётся Украинское контрнаступление до 21 апреля не начнётся. Связано это с тем, что именно на этот день так называемые «друзья Украины» наметили очередную в …
Мостовой ответил на слова Карпина: «Люди все время были в моей тени, а сейчас каждый раз пытаются меня уколоть» Экс-полузащитник сборной России Александр Мостовой ответил на слова наставника российской национальной команды Валерия Карпина. …
Властимил Петржела: «Уровень «Зенита» сейчас – Лига конференций. Ее клуб мог бы выиграть» Властимил Петржела считает, что «Зенит» мог бы выиграть Лигу конференций. «Амбиции «Зенита» играть в плей-офф Лиги чемпионов с каждым годом угасают. …
Можно ли сейчас заходить в Instagram*, и что за это будет 14 марта 2022 года Роскомнадзор официально внес Instagram* в реестр запрещенных сайтов. Это значит, что теперь жители России не смогут как прежде отк …
Валерий Польховский: «В двух округах мы не смогли набрать по четыре спортсменки для эстафеты. О каком развитии биатлона можно говорить?» Валерий Польховский высказался о развитии биатлона в России. «Если мы не занимаемся развитием регионов, то о чем может быть разговор? У нас на чемпио …
Форвард «Салавата Юлаева» Тимкин: «О каком «антихоккее» «Адмирала» можно говорить, если клуб прошел первый раунд?» Нападающий «Салавата Юлаева» Евгений Тимкин рассказал, как относится к игровому стилю «Адмирала», который победил уфимцев в первом раунде плей-офф КХ . ..
Алексей Терещенко: «Бобровский не лучший российский вратарь в истории НХЛ. Вот выиграет Кубок Стэнли, тогда можно будет говорить» Алексей Терещенко не считает Сергея Бобровского лучшим российским вратарем в истории НХЛ. Ранее Бобровский вышел на чистое первое место по числу побе …
Форвард «Салавата Юлаева» Тимкин: «О каком антихоккее «Адмирала» можно говорить, если клуб прошел первый раунд?» Нападающий «Салавата Юлаева» Евгений Тимкин рассказал, как относится к игровому стилю «Адмирала», который победил уфимцев в первом раунде плей-офф КХ …
Российская Премьер-лига 2022/2023 Таблица и турнирная таблица — Футбольный рейтинг
Российская Премьер-лига 2022/2023 Таблица и турнирная таблица — Футбольный рейтинг | Eurosport
Премьер-лига объявляет матчи с оплатой за просмотр в октябре | Новости футбола
Премьер-лига объявила, что дополнительные нетелевизионные матчи в октябре будут доступны с оплатой за просмотр, чтобы болельщики каждого клуба могли продолжать смотреть свою команду, а также для получения некоторого дохода в свете отсутствия доходов от игровых дней для клубов из-за продолжающегося отсутствия болельщиков на стадионах.
После встречи в пятницу 20 клубов приняли временное решение, чтобы «все болельщики могли продолжать смотреть свои команды в прямом эфире».
Это решение следует за введенными правительством ограничениями на посещение матчей болельщиками, что означает, что все игры в настоящее время проходят за закрытыми дверями.
Согласно новому соглашению, текущие матчи в прямом эфире, выбранные для телевидения, останутся на месте и будут транслироваться в обычном режиме. Кроме того, остальные пять не выбранных матчей будут доступны болельщикам с оплатой за просмотр через существующие платформы Box Office Sky Sports и BT Sport.
Изображение: Соглашение будет пересмотрено в соответствии с любыми решениями о возвращении болельщиков на стадионы, заявили в Премьер-лиге.
Он будет пересмотрен в соответствии с любыми решениями о возвращении болельщиков на стадионы, заявили в Премьер-лиге.
Документы: фавориты «Реала» на подписание Беллингема
«Ливерпуль» прекратил интерес к Беллингхэму
Продажа «Манчестер Юнайтед» вступит в третий раунд торгов | Невилл: Глейзеры бесклассовые
Как остановить «нелепую» медленную игру? «Просто становится скучно»
Рейтинги «Манчестер Сити» и «Баварии»: Диаш властен, поскольку Упамекано есть ночь, которую нужно забыть
Пеп: Я эмоционально разрушен | Тухель: это еще не конец
«Арсенал» «очень разочарован» тем, что полиция перенесла матч с «Челси» на 2 мая
Центр трансфера: «Форест не знает о доступности Сампаоли»
Лэмпс сомневается, что Боэли назначил его боссом «Челси» по совету Кордена
ПОСЛУШАЙТЕ: Уйдет ли Ферстаппен из-за формата F1 Sprint?
«Футбол уже не тот без болельщиков на матчах», — говорится в заявлении. «Премьер-лига и наши клубы по-прежнему привержены безопасному возвращению болельщиков как можно скорее».
Решение будет означать, что как минимум три оставшихся матча каждого раунда матчей в октябре будут показаны в прямом эфире на Sky Sports Box Office. Эти матчи будут добавлены к более чем 140 матчам, показанным на Sky Sports в этом сезоне для клиентов Sky Sports.
Болельщики могут приобрести каждый матч за 14,95 фунтов стерлингов/16,95 евро в кассе Sky Sports, канал 491 на приставке Sky. Подписчики Sky на сторонних платформах могут связаться со своим поставщиком услуг для получения дополнительной информации о том, как приобрести эти матчи.
Международный перерыв? Не для Супер 6!
Во время короткого международного перерыва в Super 6 можно разыграть еще 250 000 фунтов стерлингов. Играйте бесплатно, вход до 15:00 субботы.
Поездка «Манчестер Юнайтед» в «Ньюкасл Юнайтед» станет первой игрой, которая будет показана с оплатой за просмотр. Игра начнется в 20:00 (суббота, 17 октября). На следующий день касса Sky Sports будет на стадионе «Кинг Пауэр» в матче «Лестер Сити» — «Астон Вилла» в 19:15 (воскресенье, 18 октября), а последним предложением с оплатой за просмотр в пятом раунде Премьер-лиги станет «Вест Бромвич Альбион». против Бернли, начало в 17:30 (понедельник, 19 октября).).
Еще шесть игр были добавлены позже в пятницу в течение шестой и седьмой игровых недель, включая домашний матч «Ливерпуля» с «Шеффилд Юнайтед» в субботу 24 октября, который начнется в 20:00.
«Арсенал» примет «Лестер» на стадионе «Эмирейтс» на следующий день в 19:15, а в понедельник, 26 октября, в рамках предложения с оплатой за просмотр «Вест Бромвич» отправится в Брайтон, начало в 17:30. Полный список игр можно увидеть ниже.
Новая схема трансляции матчей запланирована на октябрь, после чего она будет рассмотрена Премьер-лигой.
Управляющий директор Sky Sports Роб Вебстер сказал: «В течение этого исключительно сложного года мы сделали все возможное, чтобы стать лучшим партнером для спорта. для болельщиков, которые больше не могут посещать и получать доход от игровых дней. Мы рады поддержать их этим временным решением и разделяем их желание вернуть фанатов на землю, как только это станет безопасным.
«Наши подписчики Sky по-прежнему получают более 140 лучших матчей, а болельщикам отдельных клубов не придется пропускать ни одной игры в этот период.»
Более 140 игр исключительно на Sky Sports
Подписчики Sky Sports увидят более 140 матчей в этом сезоне исключительно в прямом эфире, в том числе больше важных матчей.
Sky будет проводить матчи за первый выбор каждые выходные, включая «Манчестер Сити» — «Арсенал» в субботу, 17 октября, и «Манчестер Юнайтед» — «Челси» в субботу, 24 октября
Вы можете бесплатно смотреть лучшие моменты матчей и клипы в приложении Sky Sports и на канале YouTube. Круглосуточные новости, просмотры, эксклюзивные интервью и статьи можно найти на SkySports.com, а также на цифровых и социальных платформах Sky Sports.
Игры пятого тура Премьер-лиги на Sky Sports Кассы
Сб, 17 октября: «Ньюкасл» — «Манчестер Юнайтед» — начало матча в 20:00
Пн, 19 октября: «Вест Бромвич» — «Бернли» — начало матча в 17:30
Футбол в прямом эфире на Sky Sports на этой неделе
Матчи шестого тура Премьер-лиги на Sky Sports Касса
Матчи шестого тура Премьер-лиги на Sky Sports
24: Ливерпуль — Шеффилд Юнайтед — начало матча 20:00
Вс 25 октября: Арсенал — Лестер — начало матча 19:15
Пн 26 октября: Брайтон — Вест Бромвич — начало матча 17:30
3
3
3
3 Игры седьмого тура Премьер-лиги на Sky Sports Box office
Вс, 1 ноября: «Астон Вилла» — «Саутгемптон» — начало матча в 12:00
Вс, 1 ноября: «Тоттенхэм» — «Брайтон» — начало матча в 19:15 Выход в 17:30
БЕСПЛАТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ МАТЧЕЙ НА SKY SPORTS DIGITAL
Нет ничего проще: мы будем бесплатно смотреть лучшие моменты матчей каждой игры Премьер-лиги на веб-сайте Sky Sports, в приложении и на Sky Спортивный канал YouTube вскоре после окончания каждого матча.
10:52 Джокович о конфликте с Eurosport: «Почему ATP или «Большой шлем» не объяснили ситуацию, хотя видели, что медиа меня распинают?»|25
3 января
15:31 Беккер прокомментирует Australian Open на немецком Eurosport (Bild)|3
23 ноября 2022
10:52 Eurosport продлил права на показ Кубка мира по биатлону|21
7 мая 2022
12:40 Eurosport хочет, чтобы Беккер комментировал «Ролан Гаррос» из тюрьмы|23
9 марта 2022
16:21 Компания Discovery, владеющая каналом Eurosport, с 9 марта приостанавливает вещание в России|434
10 декабря 2021
09:45 Мартен Фуркад станет экспертом телеканала Eurosport|11
28 ноября 2021
13:45 Аналитик Волков об увольнении: «Я оставил нелицеприятный комментарий под постом корреспондента Романова. Он сделал скриншот и отправил Вяльбе»|155
12:26 Аналитик Анатолий Волков уволен из сборной России по лыжам. Ранее он написал в инстаграме про «Колхоз ТВ» и богоподобный Eurosport»|147
25 ноября 2021
15:11 «Пусть вас развлекают «Колхоз TV» и богоподобный Eurosport». Аналитик сборной России по лыжам не будет выкладывать репортажи с гонок в ближайшие дни|104
20 сентября 2021
14:35 Анна Чакветадзе: «Мне нравится комментировать, потому что я очень люблю игру»|24
18 июня 2021
13:18 Умер Борис Боровский|96
10 июня 2021
13:21 Андрей Журанков: «Не знаю, почему в России Тутберидзе любят, а на Западе не очень. Может, завидуют»|156
13:07 Андрей Журанков: «Плющенко или Ягудин? В молодости, когда катались, был Плющенко, а потом Ягудин»|34
12:55 Андрей Журанков: «Раньше фигурное катание было нормальным резонансным видом спорта, а сейчас превратилось даже не в шоу. Шоу – слишком хорошее слово»|79
20 марта 2021
10:26 Eurosport покажет чемпионат мира-2021 по фигурному катанию|114
11 февраля 2021
22:47 Медведев о матче в день рождения: «Играл поздно, весь день старался не обращать внимания на поздравления. Победа – главный подарок»|3
9 февраля 2021
21:29 Светлана Кузнецова: «Сказала Пэру, что в изоляции проводила по две тренировки в день на велотренажере. Он махнул рукой и ушел»|5
5 сентября 2020
22:27 Даниил Медведев: «Я не тренировался с Пэром. Скорее всего, находился с ним в одной комнате, так что просто тестируюсь каждый день»|3
13 июля 2020
15:39 Каспер Рууд: «Я большой фанат «Ливерпуля». Надеюсь, однажды за него будет играть Эрлинг Холанд»|2
3 июня 2020
22:55 Ана Иванович: «Я бы хотела переиграть финал Australian Open-2008 против Шараповой»|28
22 мая 2020
09:35 Стефанос Циципас: «Моя русская часть – внутренняя прочность. Русские очень жесткие, это их культура»|20
17 апреля 2020
17:58 Дмитрий Губерниев: «В лыжах занимаются какими-то темными делишками и понимают: если я буду комментировать, то обо всем расскажу»|243
24 марта 2020
21:19 Уткин о Бычковой и блогере-колясочнике: «Ее слова беспредельны, но они ее не характеризуют. Простите Катю»|64
14:13 «Евроспорт» отстранил Бычкову за слова о блогере-колясочнике|156
23 марта 2020
17:38 Автор блога «Сталингулаг» о словах Бычковой: «Страна, победившая фашизм, может позволить себе измерять не только черепа, но и все остальное»|164
27 февраля 2020
14:41 «Ролан Гаррос», не сумевший продать телеправа, будет производить контент самостоятельно|49
7 февраля 2020
17:30 «Евроспорт» и ESPN покажут выставочный матч Федерера и Надаля, который станет самым массовым в истории тенниса|49
21 января 2020
21:07 Сергей Курдюков: «Губерниев – классный комментатор. Он положил много сил на продвижение биатлона»|96
15 января 2020
18:53 «Не стоит меня недооценивать!». Муратоглу – о том, как Серена хотела приступить к тренировкам сразу после рождения дочери|3
21 декабря 2019
22:33 Eurosport продлил контракт на показ «Уимблдона» до 2023 года|14
17 сентября 2019
14:38 Eurosport будет транслировать Кубок Лэйвера|8
30 августа 2019
11:15 Eurosport с 2020 года будет показывать в России женский теннис|53
25 июля 2019
16:45 Eurosport не будет транслировать «Ролан Гаррос» во Франции с 2021 года|27
19 июля 2019
19:00 Организаторы «Ролан Гаррос» не смогли продать телеправа на турнир|24
15 апреля 2019
18:22 Уткин о работе на играх АПЛ: «У меня с Rambler не было никаких контактов»|40
6 апреля 2019
16:37 Василий Уткин: «Попытка Вяльбе отстранить Губерниева от работы на ЧМ по лыжам – просто идиотизм»|236
20 января 2019
21:30 Шмурнов о теннисе на Eurosport: «Перекрывать прямой эфир сюжетиками ни о чем – позор и нарушение логики спортивного телевидения»|111
14 января 2019
03:51 Кузнецова будет комментировать Australian Open на Eurosport|7
28 августа 2018
21:34 Свитолина на US Open отказалась общаться с журналистами из России|113
5 октября 2017
14:15 «Евроспорт» будет показывать НХЛ только в сети «Ростелекома»|114
31 мая 2017
16:55 В среднем «Джиро» на «Евроспорте» каждый день смотрело 1,3 миллиона человек|12
3 мая 2017
16:40 Eurosport запустил конкурс комментаторов НХЛ|10
19 февраля 2017
18:37 Уткин и Стогниенко будут комментировать шоу «Битвы роботов» на Discovery Channel|72
26 января 2017
20:01 Тина Канделаки: «Теннис в России массовая аудитория пока не смотрит»|124
7 декабря 2016
12:47 Беккер вошел в команду Eurosport на Australian Open|3
29 ноября 2016
15:04 «Триколор ТВ» с 1 декабря прекратит трансляцию «Евроспорта»|93
9 ноября 2016
21:57 Владимир Стогниенко: «Я бы назвал Кривохарченко лучшим комментатором года»|99
14 октября 2016
15:00 Владимир Дехтярев: «Я рад, что НХЛ возвращается на наши телеэкраны»|78
12 октября 2016
17:25 Сергей Федотов: «На канале Eurosport будет 10 матчей НХЛ в неделю»|46
26 августа 2016
17:20 Сергей Федотов будет комментировать матчи НХЛ на канале Eurosport|33
Реклама 18+
22 августа 2016
11:15 «Евроспорт» приобрел права на показ Кубка Италии|28
2 июня 2016
11:50 Eurosport приобрел права на трансляцию матчей НХЛ и будет показывать 10 игр в неделю|178
20 мая 2016
21:46 Дмитриева, Метревели, Уткин, Мыскина и Чакветадзе будут комментировать «Ролан Гаррос» на «Евроспорте»|71
19 мая 2016
21:48 Видео «Евроспорт» покажет документальный фильм о Мирзе накануне жеребьевки «Ролан Гаррос»|5
16:58 Анна Дмитриева: «На пенсию уходить не хочу, а работать хочу. Договорилась с «Евроспортом»|78
11 мая 2016
20:21 Видео Мыскина приняла участие в новом проекте «Евроспорта»|2
16:42 Василий Уткин: «Я значительно проиграю в зарплате. Но чтобы комментировать хорошо, нужно делать это постоянно»|113
14:37 Уткин и Елагин будут комментировать МЛС на «Евроспорте»|306
21 января 2016
13:32 «Матч ТВ» и «Евроспорт» покажут чемпионат Европы из Тюмени|6
18 января 2016
08:05 «Матч-ТВ» и «Евроспорт» не покажут женскую гонку преследования из Антхольца|135
28 декабря 2015
11:59 Касаткина стала новичком года по версии Sports Illustrated, Димитров – разочарованием, поражение Надаля на «Ролан Гаррос» – неожиданностью|23
12 ноября 2015
20:47 Фото Телеканал Eurosport представил новый логотип|152
9 сентября 2015
17:30 Гендиректор Discovery: «С точки зрения стратегии мы с «Матч ТВ» скорее дополняем друг друга»|59
8 сентября 2015
23:53 260 тысяч зрителей посмотрели 16-й этап «Вуэльты» во Франции|4
23 июля 2015
19:25 «Евроспорт» будет транслировать чемпионат мира по водным видам в Казани|0
29 июня 2015
16:35 «Евроспорт» приобрел телеправа на Олимпийские игры за 1,3 миллиарда евро|16
15 мая 2015
00:39 «Евроспорту» разрешат зарабатывать на рекламе|18
3 марта 2015
16:25 «Евроспорт» с марта начнет транслировать матчи МЛС|132
29 января 2015
18:22 Комментатор Eurosport: «13 раз было больше 20 секунд между подачами Шараповой только в первом гейме»|160
19 января 2015
16:05 Журналист «Евроспорта» Григорий Телингатер: «Я бы в суде посмотрел, как Рустамов доказывает, что мое интервью – заказуха»|56
23 ноября 2014
18:15 «Евроспорт»: Тсонга не вышел на воскресный матч по психологическим причинам|23
10 октября 2014
20:50 Eurosport 2 покажет 16 матчей чемпионата Индии-2014|47
1 августа 2014
15:52 «Евроспорт» и «Россия 2» покажут гонки летнего чемпионата мира|6
24 мая 2014
09:38 Андреев и Чакветадзе будут комментировать «Ролан Гаррос»|6
26 ноября 2013
18:45 «Евроспорт» и «Ролан Гаррос» продлили сотрудничество|22
7 ноября 2013
20:37 Ренат Хамидулин: «Рассчитываем попасть на гонки Мирового тура»|0
21 августа 2013
10:55 Бартоли будет комментировать US Open на Eurosport|5
29 мая 2013
17:00 Энди Маррей: «Комментаторы обсуждают, почему это Тсонга сейчас без тренера. ..»|9
16:51 Сергей Курдюков: «В эфире веду диалог с умными людьми»|15
10 февраля 2013
13:13 Видео Евгений Плющенко: «Собираюсь подать в суд на журналиста Журанкова»|181
19 декабря 2012
23:41 Фото Мартен Фуркад: «Снялся в рекламе для телевидения»|14
7 ноября 2012
11:28 Сергей Курдюков: «Будем двигать рекламные блоки, чтобы не попадать на решающие моменты»|17
1 ноября 2012
21:59 Байи в новом сезоне вновь будет работать комментатором|0
17 августа 2012
15:53 Шоу-гонка в Екатеринбурге будет транслироваться в интернете|9
27 июля 2012
12:57 Чемпионат мира по летнему биатлону будут транслировать три телеканала|21
30 июня 2012
10:30 «Евроспорт» будет транслировать этап Кубка IBU в Острове|4
10 июня 2012
16:22 «Евроспорт-2» с 12 июня начнет показ юниорского чемпионата мира|7
8 мая 2012
19:24 «Евроспорт» может показать фестиваль Blink|12
3 мая 2012
22:53 Сафина будет комментировать «Ролан Гаррос»|21
29 марта 2012
12:10 Eurosport подал заявку на показ Мемориала Фатьянова|10
14 марта 2012
18:06 Василий Уткин: «Если доживу до Сочи-2014, буду комментировать биатлон»|135
17 февраля 2012
15:20 «Евроспорт» продлил соглашение на трансляцию Кубков мира FIS до конца сезона-2015/16|9
24 января 2012
22:59 На канале Eurosport в этом сезоне биатлонные гонки смотрели в среднем 238 тысяч человек|35
18 октября 2011
22:26 В ближайшие четыре года Кубок мира по лыжным гонкам будут показывать «НТВ-Плюс» и «Евроспорт»|14
13 октября 2011
16:21 «НТВ-Плюс» покажет Олимпиаду в Лондоне|47
6 августа 2011
11:30 Владимир Гомельский: «Волейбол набирает популярность, а теннис опускается»|0
19 июля 2011
23:16 ЧМ-2011 и 2013 покажет телеканал «Евроспорт»|4
20 января 2011
13:33 «Евроспорт» и «Россия 2» покажут юниорский чемпионат мира и Универсиаду|4
Уткин будет комментировать матчи MLS на телеканале Eurosport :: Футбол :: РБК Спорт
adv. rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Спорт
Телеканал
Pro
Инвестиции
Мероприятия
РБК+
Новая экономика
Тренды
Недвижимость
Спорт
Стиль
Национальные проекты
Город
Крипто
Дискуссионный клуб
Исследования
Кредитные рейтинги
Франшизы
Газета
Спецпроекты СПб
Конференции СПб
Спецпроекты
Проверка контрагентов
РБК Библиотека
Подкасты
ESG-индекс
Политика
Экономика
Бизнес
Технологии и медиа
Финансы
РБК Компании
adv. rbc.ru
adv.rbc.ru
Василий Уткин и Александр Елагин, выведенные за штат холдинга «Матч», подписали договор с Eurosport, сообщает «Р-Спорт» со ссылкой на пресс-службу телеканала. Уже в марте они начнут комментировать матчи нового сезона MLS (футбольной лиги Северной Америки).
Читайте нас в
Новости
«Василий Уткин дебютирует в MLS в прямом эфире Eurosport 2 во время матчей «Нью-Йорк Сити» — «Торонто» (13 марта в полночь) и «Филадельфия Юнион» — «Нью-Инглэнд Революшн», а Александр Елагин 6 марта в 21:30 прокомментирует на Eurosport 1 матч открытия нового сезона, в котором сразятся «Нью-Йорк Ред Буллз» и «Торонто», — заявили в пресс-службе телеканала Eurosport.
Информацию о новой работе подтвердил и сам Уткин. «Поработаю на Евроспорте. Комментарий это ремесло в куда большей мере, чем понты. Надо работать постоянно, к черту паузы! Спасибо Евроспорту», — написал комментатор в твиттере.
В ближайшую субботу, 5 марта, Уткин будет комментировать центральный матч 25-го тура чемпионата Германии между дортмундской «Боруссией» и мюнхенской «Баварией» в московском пабе «Джон Донн». «Я выдержал паузу, прочел несколько книжек, подышал свежим воздухом и в субботу возвращаюсь к комментаторской работе. «Джон Донн», Таганка, 20.30», — написал Уткин в твиттере.
Читайте нас в
Новости
adv.rbc.ru
Главное
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Футбольный магазин Eurosport Канада – Футбольные магазины Eurosport
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Килиан Мбаппе ПСЖ Гостевая майка ПСЖ 2022/23 2022/23
Альфонсо Дэвис Бавария Мюнхен Гостевая майка 2022/23
Обычная цена
169,98 долларов США
Цена продажи
169,98 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
Лионель Месси Аргентина Домашняя майка ЧМ-2022
Лионель Месси Аргентина Домашняя майка ЧМ-2022
Обычная цена
175,00 долларов США
Цена продажи
175,00 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
Домашняя майка Nike Portugal Роналду 7 ЧМ-2022
Nike Portugal Home Jersey Ronaldo 7 World Cup 2022
Обычная цена
175,00 долларов США
Цена продажи
175,00 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
Альфонсо Дэвис Бавария Мюнхен Домашняя молодежная майка 2022/23
Альфонсо Дэвис Бавария Мюнхен Молодежная домашняя майка 2022/23
Обычная цена
149,98 долларов США
Цена продажи
149,98 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
ПСЖ ПСЖ Четвертая майка 2022/23 Месси 30
ПСЖ ПСЖ Четвертая майка 2022/23 Месси 30
Обычная цена
175,00 долларов США
Цена продажи
175,00 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
ПСЖ ПСЖ Четвертая майка 2022/23 Неймар-младший 10
Пари Сен-Жермен ПСЖ Четвертая майка 2022/23 Неймар-младший 10
Обычная цена
175,00 долларов США
Цена продажи
175,00 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
ПСЖ ПСЖ Четвертая майка 2022/23 Мбаппе 7
ПСЖ ПСЖ Четвертая майка 2022/23 Мбаппе 7
Обычная цена
175,00 долларов США
Цена продажи
175,00 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
Лионель Месси PSG Jordan Special Edition Джерси 2022
Лионель Месси ПСЖ Джордан, специальное издание Джерси 2022
Обычная цена
175,00 долларов США
Цена продажи
175,00 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
Кайлиан Мбаппе PSG Jordan Special Edition Джерси 2022
Кайлиан Мбаппе PSG Jordan Special Edition Jersey 2022
Обычная цена
175,00 долларов США
Цена продажи
175,00 долларов США
Обычная цена
Цена за единицу товара
/за
Продажа
Продано
магазин трикотажные изделия
Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проводите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства
Объяснение: что означает слияние BT Sport с Discovery Eurosport для футбола
Примечание редактора: эта статья, впервые опубликованная 22 февраля, была обновлена после того, как британский орган по надзору за конкуренцией одобрил совместное предприятие BT с Warner Bros Discovery.
Британский орган по надзору за соревнованиями одобрил создание совместного предприятия BT и Warner Bros. Discovery, в рамках которого BT Sport и Eurosport UK объединятся под одной крышей.
Реклама
Две компании начали эксклюзивные переговоры в начале этого года после того, как DAZN и BT не смогли договориться о сделке.
В июне Управление по конкуренции и рынкам Великобритании начало свое первоначальное расследование, чтобы выяснить, не ослабит ли слияние конкуренцию, и приняло решение не направлять сделку на углубленное расследование Фазы 2.
«Решение CMA теперь позволяет BT Sport и Warner Bros. Discovery завершить создание СП (совместного предприятия) в ближайшие недели и передать каждый из своих активов в новую компанию», — говорится в сообщении Warner Bros. Discovery. .
Совет директоров при слиянии увидит равное представительство BT и Discovery.
«Это отличная новость, что CMA одобрила новое совместное предприятие, которое мы создаем с Warner Bros. Discovery, объединяющее все самое лучшее от BT Sport и Eurosport UK, чтобы создать новое захватывающее предложение для прямых спортивных программ в Великобритании», сказал Марк Аллера, генеральный директор потребительского подразделения BT.
«Сегодня огромная веха, так как мы с нетерпением ждем первого дня нового бизнеса, который, как мы надеемся, состоится в ближайшие недели».
Так почему же BT Sport это делает? Что побудило Discovery вмешаться? Какова долгосрочная цель? Что это значит для Премьер-лиги? The Athletic отвечает на ключевые вопросы о том, какие изменения произойдут в индустрии спортивных трансляций Великобритании…
Почему BT Sport делает это?
Управление спортивным вещательным подразделением — очень дорогой бизнес, особенно тот, которому принадлежат права Великобритании на 52 игры Премьер-лиги в сезон и эксклюзивное освещение Лиги чемпионов и Лиги Европы.
Инсайдеры индустрии отмечают тот факт, что спортивные вещатели редко зарабатывают деньги, и это касается и BT Sport. Приближение к безубыточности чаще является целью, чем получение прибыли.
Если вы соедините два вышеупомянутых момента с тем фактом, что основной бизнес BT не связан со спортом — он сосредоточен на оптоволоконных сетях и развитии 5G, а также на EE и Openreach, — продажа или создание совместного предприятия всегда казались правдоподобными.
Реклама
Существует признание того, что компания не в состоянии развивать направление спортивного вещания, поэтому компания искала дополнительные инвестиции.
BT Sport владеет британскими правами на трансляцию Лиги чемпионов (Фото: Алекс Капаррос — агентство УЕФА/Анадолу через Getty Images)
BT Sport заплатила 385 миллионов фунтов стерлингов за права на прямые трансляции 52 матчей Премьер-лиги за сезон с 2019 по 2022 год, и эта сумма была продлена еще на три года после соглашения с правительством Великобритании об уменьшении экономического воздействия COVID-19.
В 2019 году компания также раскошелилась на 1,2 миллиарда фунтов стерлингов, чтобы сохранить права на Лигу чемпионов и Лигу Европы до 2024 года.
Что побудило Discovery вмешаться?
Поскольку переговоры BT Sport о прямой продаже DAZN затянулись, в конце прошлого года Discovery увидел возможность воспользоваться ситуацией и представить альтернативу.
Объединив BT Sport и Eurosport UK, Discovery может похвастаться одним из самых привлекательных портфелей премиальных спортивных прав: американская компания уже заключила сделки на Олимпийские игры, турниры Большого шлема по теннису, высший дивизион английской премьер-лиги по регби и велосипедные гранд-туры.
Было желание создать свой растущий портфель, и компания увидела в BT Sport хороший способ сделать это, а также укрепить свои позиции на рынке Великобритании и привлечь больше внимания к своему флагманскому стриминговому сервису Discovery+.
Есть надежда, что это партнерство поможет создать более широкую «экосистему» для развлекательной платформы, привлекая новую аудиторию для других шоу.
Изменится ли что-нибудь в ближайшее время?
Источники с обеих сторон сделки предполагают, что в ближайшем будущем ничего не изменится.
BT Sport продолжит работу, как это было в течение нескольких лет, и сохранит свой нынешний формат.
Каковы долгосрочные цели?
The Athletic понимает возможность появления нового спортивного канала, и бренд не исключается. Такие изменения, однако, не будут неизбежны.
Реклама
Точно так же еще не подтверждено, будет ли BT Sport представлен на Discovery+, хотя есть надежда, что он будет включен, учитывая, что оба канала Eurosport UK уже доступны для потоковой передачи на платформе.
Почти наверняка будет задействован элемент потоковой передачи, но считается, что те, кто заплатит за продукт, по-прежнему смогут смотреть Премьер-лигу по телевизору, а не только на смартфоне, ноутбуке или планшете.
Один источник в отрасли считает, что наиболее вероятным результатом совместного предприятия будет то, что Discovery в конечном итоге полностью купит BT Sport так, как этого хотел DAZN.
Что было сказано об эксклюзивных переговорах?
Эндрю Джорджиу, будущий член правления предприятия, а также президент и управляющий директор Warner Bros.
Упражнения для похудения в плечах для девушек и женщин в домашних условиях
Можно ли уменьшить плечи?
Да, но только отчасти. Конечно, изменить ширину костей и размер плечевых суставов невозможно, однако есть несколько способов визуально уменьшить плечи. «Способ первый: увеличить объем талии и бедер, тем самым плечи будут казаться меньше, — комментирует Сергей Котов, мастер-тренер фитнес-клуба Escalada. — Второй способ: накачать трапециевидную мышцу или грудную, тем самым покатость плеча будет сглаживать его ширину. Ну и третий способ — снизить общий вес тела и несколько подкачать эту зону, чтобы вернуть тонус мышцам».
Последний способ — самый надежный, по мнению экспертов. Полезно сочетать снижение веса тела в целом (ведь локально мы не худеем) с тренировками проблемных зон. Таким образом, вы не только уменьшите объем в этой области, но и сделаете ее чуть более рельефной, более «упругой».
Какие тренировки помогут похудеть в плечах
Забудьте о больших весах! «Уменьшить объем в области плеч помогут интервальные силовые и/или кардио-тренировки, любые кардио занятия (в том числе групповые) и бассейн», — говорит Сергей Котов.
Похудеть в руках и плечах не помогут тяжелые штанги. «Для этого подойдут упражнения с эспандерами, небольшими гантелями, гирями и фитболом, — отмечает Михаил Высочанский, мастер-тренер, старший тренер тренажерного зала клуба X–Fit«Монарх». — Важно соблюдать многоповторный режим занятия и работать скорее в кардиорежиме, а не в силовом».
Важно также получать достаточное количество кардионагрузок. «Подойдет плавание, бег, аэробика, но особенно я рекомендовал бы занятия на эллиптическом тренажере. Во-первых, это самый безопасный для суставов вид кардио. Во-вторых, он активно вовлекает в работу руки», — говорит Михаил Высочанский.
Как похудеть в руках у девушек: самые распространенные ошибки
Если ваша цель — похудеть в руках и плечах, важно избегать следующих ошибок:
Отказ от кардионагрузок. Снижение объема происходит именно за счет аэробных нагрузок, поэтому отказываясь от них, вы замедляете процесс похудения.
Использование больших весов. «Работа с тяжелыми гантелями провоцирует рост мышц (а не уменьшение жировой прослойки). Для похудения важно заниматься в многоповторном режиме с небольшими весами», — говорит Михаил Высочанский. Избыточная тренировка этой зоны. «Плечи — сравнительно небольшая мышечная группа. Если вы хотите уменьшить объем в этой зоне, нет необходимости выполнять слишком много (и слишком часто) изолированные упражнения для плеч — от этого не худеют», — отмечает Сергей Котов. Куда лучше выполнять упражнения для похудения рук и плеч в рамках своей обычной тренировки, регулярно заниматься кардио и придерживаться сбалансированного рациона. Так вы снизите вес и укрепите мышцы плеч.
Какие упражнения для рук и плеч выбрать? Мы попросили Михаила Высочанского составить и показать нам комплекс таких упражнений. Выполнять его можно и дома — при наличии соответствующего оборудования.
Как построить занятие
Начните тренировку с легкой разминки. Это защитит вас от травм.
Используйте упражнения на свое усмотрение. «Можно выполнить комплекс целиком или выбрать из него 3-4 упражнения и добавить в свою обычную тренировку. Я бы рекомендовал тренировать плечи в дни, когда вы прокачиваете ноги или спину», — говорит Михаил Высочанский.
Выполняйте упражнения в 3-4 подхода по 10 повторов в каждом.
Занимайтесь по этой программе 2 раза в неделю.
Завершите тренировку растяжкой.
Для выполнения комплекса вам понадобится коврик, гантели, степ-платформа (или скамья), бодибар, гиря, эспандер.
Упражнения для похудения рук и плеч
В идеале выполнять их нужно несколько раз в неделю, однако важно не перетренировать плечи, поскольку это небольшая мышечная группа.
Жим гири
Возьмите гирю в правую руку. Опуститесь на колени, шагните левой ногой вперед, согните левое колено до прямого угла. Левую руку вытяните в сторону. Работайте мышцами пресса, спины и рук. Согните правую руку, подтягивая гирю к плечу (пальцы «смотрят» на вас). Выпрямляя локоть и разворачивая кисть «от себя», поднимите гирю вверх. Вернитесь в исходное положение, это составит один повтор. Выполните необходимое их количество в каждую сторону.
Отведение рук
Возьмите в каждую руку по «блину». Встаньте прямо, стопы на ширине таза. Сохраняйте нейтральное положение поясницы. Разведите руки в стороны, поднимая утяжелители до уровня плеча. Локти держите слегка согнутыми. Затем опустите «блины» вниз, соединяя их перед собой. Это составит один повтор, выполните необходимое их количество.
Подъем рук перед собой
Возьмите бодибар обеими руками прямым хватом, ладони разместите на ширине плеч. Стопы поставьте на ширине таза. Сохраняйте нейтральное положение поясницы. Плавно поднимите руки с бодибаром вперед до уровня плеча. Затем опустите их вниз, в исходное положение. Это составит один повтор.
Жим бодибара
Возьмите бодибар прямым хватом, разместив ладони на ширине плеч. Стопы поставьте на ширине таза. Работайте мышцами пресса, спины, рук, ног, спины. Согните локти и подтяните бодибар до уровня ключиц. Плавно выжмите бодибар вверх, вытягивая руки над головой. Затем опустите снаряд до уровня ключиц, возвращаясь в исходное положение. Это один повтор.
Жим Арнольда
Возьмите гантели в руки, сядьте на фитбол. Работайте мышцами пресса, спины, ног и рук. Согните локти, поднимите гантели вверх, соединив их на уровне глаз. Затем, описывая снарядами круг, сначала разведите гантели в стороны (локти пока согнуты), затем поднимите их вверх (локти разогнуты). Вернитесь в исходное положение, соединив гантели перед собой на уровне глаз. Это составит один повтор.
Махи через стороны
Встаньте прямо, поставьте левую стопу на центр эспандера, возьмитесь за рукоятки. Правую стопу уведите назад, правое колено согните и опирайтесь только на носок. Растягивая амортизатор, разведите руки в стороны, поднимая ладони до уровня плеч. Затем опустите их в исходное положение и повторите.
Обратные отжимания
Сядьте на степ-платформу или скамью, упритесь ладонями в ее край. Колени согните до прямого угла, стопы поставьте вместе. Опираясь на прямые руки, проскользите тазом вперед. Сгибая локти, опустите таз вниз, затем выполните обратное отжимание, выпрямляя локти. Это составит один повтор, выполните необходимое количество.
Баттерфляй
Встаньте прямо, стопы на ширине таза. Возьмитесь руками за эспандер (за его резиновую часть, а не за рукоятки). Поднимите руки с эспандером до уровня груди (ладони на ширине корпуса). Разведите руки в стороны, растягивая эспандер, затем верните ладони в исходное положение. Повторите.
Стретчинг
Встаньте прямо, стопы на ширине таза. Вытяните правую руку вперед, затем влево (прижимая ее к корпусу на уровне ключиц). Прижмите правое предплечье левой ладонью, растягивая мышцы плеча. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Выполните все то же самое в другую сторону.
Регулярно выполняя упражнения на область плеч, вы сможете укрепить мышцы и уменьшите объем в этой зоне.
как избавиться и убрать большие дельты с помощью упражнений, что делать, если они шире бедер (фото)
Некоторые девушки с широкими плечами считают это недостатком и мечтают узнать, как избавиться от них. Хотя такой тип фигуры характерен для многих манекенщиц, которые считают его достоинством.
Проблема возникает часто из-за того, что большие плечи сочетаются с избыточным весом – в этом случае фигура выглядит квадратной.
Давайте рассмотрим различные способы, с помощью которых можно реально с этим справиться. В нашем арсенале физические упражнения, правильное питание, подбор одежды, которая поможет скорректировать силуэт!
Для начала нужно определить, какие плечи считаются широкими. Если сказать упрощенно, у девушек плечи не должны быть шире бедер. Если же проблема в слишком худых бедрах, тогда вам сюда. Если Вы попадаете под этот критерий, решить проблему можно двумя основными путями — зрительно исправить недостаток с помощью одежды, что достаточно быстро и просто, но далеко не всех устроит.Либо же с помощью изменения образа жизни и тренировок постепенно уменьшить проблемную зону. Это гораздо дольше, но такой метод позволит добиться стойкого результата. Рассмотрим все способы по-порядку.
1. Выбирайте соответствующую одежду
Тип фигуры, при котором плечи широкие, а бёдра узкие, носит название «перевёрнутого треугольника». Данный силуэт можно уравновесить, придав объём нижней части одежды. Основное правило – нельзя носить плотно облегающую одежду. Такой фасон увеличивает плечи и акцентирует внимание на узких бёдрах. Фото конкретной одежды можете найти в отдельной статье.
Можно зрительно убрать массивные плечи с помощью следующих рекомендаций, которые подойдут большинству девушек и женщин:
Использование принципа многослойности одежды. Здесь есть большой простор для фантазии. О чём здесь нужно помнить? Низ одежды должен быть объёмнее, чем верх. Можно комбинировать рубашки, блузы, кардиганы, юбки, брюки, лёгкие запахивающиеся пальто.
Аксессуары. Длинные шарфы, платки, бусы, способны вытянуть силуэт и визуально уменьшить плечи. Достаточно удачным дополнением могут стать широкие ремни.
Цвет. Нижняя часть одежды может быть яркой, с крупными рисунками. Верх одежды – сдержанных тонов. Такое цветовое решение отвлекает внимание от плеч, делая их зрительно намного уже.
Широкие юбки и брюки разных фасонов. Гармоничный силуэт обеспечит низ объёмного покроя. Обладательницы стройных ножек могут позволить себе любую длину одежды.
Если у вас длинные ноги, надевайте шорты свободного покроя с накладными карманами по бокам и сзади. Они очень выигрышно смотрятся и уравновешивают даже очень широкие дельты.
Также обязательно ознакомьтесь с видео:
На заметку! Не надевайте обтягивающие брюки и юбки. Единственный вариант, когда можно поэкспериментировать – надеть удлинённую рубашку до середины бёдер или кардиган с узкими брюками или юбкой. Возможно очень удачное сочетание такого ансамбля, но это будет зависеть от остальных особенностей фигуры.
2. Питайтесь правильно
Питание, наряду с физическими упражнениями, это первый способ, ведущий к успешному достижению цели. Мы уже обсуждали 4 метода от жира на руках и плечах. Диета — один их них. Советы диетологов по организации рационального питания:
Если вы хотите быть стройными и красивыми – питайтесь правильно, ешьте полезные продукты, пейте чистую негазированную воду.
Не пользуйтесь жёсткими диетами для того, чтобы быстро похудеть. Быстро ушедшие килограммы так же быстро возвращаются.
Ваш ежедневный рацион должен быть сбалансирован – то есть вам необходимо получать с пищей все питательные вещества.
Заменяйте высококалорийные блюда на блюда с меньшей калорийностью. Ежедневно включайте в своё меню салаты из свежих овощей – капусты, моркови, огурцов.
Сладкие десерты замените морсами из ягод и свежими фруктами.
Чтобы уменьшить калорийность рациона, употребляйте нежирные молочные продукты с зеленью или свежими овощами. Например, нежирный творог со свежими огурцами, или кефир с мелко порубленной зеленью.
Иногда можно устраивать однодневные разгрузочные дни – пить зелёный чай с молоком или кефир.
Подробнее смотрите на видео:
Осторожно! Помните – монодиеты наносят вред организму! Лучше откажитесь от жирных, сладких и жареных блюд и изделий. Они очень калорийны, к тому же не приносят организму никакой пользы.
3. Выполняйте силовые упражнения
Силовые упражнения в комплексе с правильным питанием помогают похудеть, убрать жир в проблемной области, если таковой имеется, подкачать мышцы, придать им округлость и рельеф.
Наибольшую эффективность показывают следующие 7 упражнений для похудения рук и плеч:
Жим гантелей стоя. Придать рельеф мышцам плечевого пояса можно, регулярно выполняя жим гантелей. Это способствует повышенному расходованию калорий. Данное упражнение, выполняемое в комплексе с другими, позволяет подкачать мышцы, отвечающие за красивую линию рук.
Разведения гантелей стоя на плечи. Направлено на нагрузку мышц, отвечающих за округлость плеч. Регулярное выполнение силовых тренировок – это красивые плечи и руки, прямая осанка.
Разведения рук с гантелями в наклоне. Хорошее упражнение для плеч, рук и спины. Прорабатывает мышцы, придавая им рельеф. Данное упражнение девушки начинают выполнять с использованием минимального веса.
Отжимания от стены. Лёгкое в исполнении упражнение, которое хорошо разогревает мышцы и подготавливает их к силовым нагрузкам. Используется также как самостоятельное упражнение несколько раз в течение дня.
Отжимания от пола. Отлично прорабатывает все мышечные группы, сжигает жировые отложения. Для девушек можно начинать с отжиманий от стены, постепенно переходя к отжиманиям от пола.
Классическое подтягивание широким хватом. Прорабатывает плечевой пояс, хорошо подходит для быстрого сжигания калорий, тренирует выносливость, формирует спортивную фигуру.
Подтягивание обратным хватом. Является вариантом классического подтягивания, но за счёт положения рук выполнять его сложнее. Активно нагружает мышцы рук, придавая им рельеф.
Если Вам нужно лишь подтянуть проблемную зону, воспользуйтесь нашим комплексом для плеч с гантелями.
Можете воспользоваться тренировкой с Катей Усмановой:
4. Подключайте кардиотренировки
Выполнение упражнений на различных тренажёрах позволяет гармонично прорабатывать все мышечные группы тела, а также делать акцент на целевых мышцах, которые нуждаются в усиленной нагрузке. Что в итоге поможет сделать уже зону плеч и спины. Занимаясь на тренажёрах, мы должны понимать: какой цели мы хотим добиться? Похудеть или проработать определённые группы мышц? В соответствии с поставленной целью необходимо разрабатывать тактическую программу занятий.
Выберите себе один из понравившихся вариантов:
Эллипсоид. Упражнения хорошо подходят тем, кто начал недавно заниматься тренировками. Эллипсоид помогает аккуратно разработать суставы, растянуть и проработать мышцы.
Беговая дорожка. Всеми любимая и популярная беговая дорожка — отличный вид физической нагрузки при дефиците времени. Даёт хорошую проработку мышц, тренирует сердце и сосуды. Упражнения на тренажёре являются профилактикой варикозной болезни.
Велотренажер. Если вы «подружитесь» с велотренажёром,то лишние килограммы вам не грозят. Он хорошо накачивает бёдра и ягодицы, помогая скорректировать силуэт «перевёрнутый треугольник». Если подкачать мышцы ягодиц и бёдер, увеличить их объём, то фигура станет более пропорциональной.
Степпер. Борец за активный образ жизни! Полноценно нагружает мышцы, не даёт набирать лишний вес, ускоряет обмен веществ и помогает постоянно быть в хорошей физической форме.
Степ-платформа. Помогает проработать основные мышечные группы. Отлично подойдёт девушкам, которые хотят подкачать бёдра и ягодицы, подкорректировав таким образом силуэт «перевёрнутый треугольник». Если увеличить мышечный объём ягодиц и бёдер, фигура станет более пропорциональной.
Упражнения со скакалкой. Полезное и незаменимое упражнение в борьбе с гиподинамией. Отлично сжигает избыточные калории. Даёт нагрузку на все мышцы. Помогает корректировать фигуру с большими плечами, нагружая мышцы ягодиц и бёдер, придавая им объём.
Скандинавская ходьба. Включает в работу все мышечные группы, помогает в борьбе с лишними килограммами, делает фигуру стройной и подтянутой. Ускоряет обмен веществ, способствует активному насыщению организма кислородом. Танцы. Любые виды танцев очень полезны для девушек! Они дают хорошую нагрузку на основные мышечные группы, не дают набирать избыточный вес. Все, кто занимается танцами, имеют королевскую осанку и красивую походку.
Шейпинг. Программа шейпинга была разработана российскими спортивными врачами. Эта система физических упражнений, способствующая пропорциональному развитию фигуры, а также помогающая скорректировать её недостатки. Регулярные занятия моделируют фигуру, приближая её параметры к шейпинг – образцу. Тренировки изменяют фигуру, улучшая её пропорции и убирая недостатки. Фигура «перевёрнутый треугольник», для которой характерны широкие плечи и узкие бёдра, уравновешивается с помощью специально подобранных упражнений путём увеличения объема мышц ягодиц и бёдер.
Подробнее о преимуществах тех или иных тренажеров смотрите на видео:
С помощью вышеперечисленных методов можно подкорректировать пропорции фигуры, сделать её более стройной. А дополнением к нашему новому силуэту будет красивая осанка, улыбка на лице и радостное настроение!
Как избавиться от широких плеч: скорректировать свои тренировки в правильном направлении
Как избавиться от широких плеч и зачем вам это нужно
Не секрет, что существуют определенные стандарты красоты для обоих мужчина и женщина. Физические атрибуты «идеального тела» для мужчин — широкие плечи, сильные руки и пресс, для женщин — фигура «песочные часы», персиковая попка, тонкая талия и полная грудь. Социальный конструкт того, что считается красивым, никоим образом не должен влиять на ваше личное восприятие красоты. Все тела должны быть прославлены. Однако некоторые люди сосредотачиваются на ранее упомянутых стандартах и стремятся достичь этих целей.
К сожалению, некоторые отклонения от этого стандарта, такие как широкие плечи у женщин, могут разрушить их уверенность в себе. И поэтому, чтобы выяснить, как избавиться от широких плеч, женщины склонны выполнять упражнения, направленные исключительно на плечи, что в таком случае не идеально, так как только делает их шире и полностью сводит на нет цель упражнения. тренировка. В этой статье вы познакомитесь с основами похудения для узких плеч, узнаете, как избавиться от широких плеч с помощью упражнений, а также узнаете несколько советов и приемов, как сделать плечи меньше. .
Тренировка для стройных плеч
Поскольку часто причиной вашей проблемы является либо генетика, либо физические упражнения, чтобы понять, почему они у вас есть, и как избавиться от широких плеч, вам необходимо проанализировать и перестроить свою рутина тренировки. Выполнение упражнений, направленных на рост мышц плеч, только усугубит эту проблему. Когда вы не используете определенные мышцы в течение некоторого периода времени, они уменьшаются в размерах. Таким образом, вам нужно убедиться, что вы выполняете меньше упражнений, которые в первую очередь заставляют ваши плечи расширяться, и вместо этого старайтесь просто поддерживать правильную форму других частей вашего тела и придерживаться общей тонизирующей тренировки. Если вы поклонник поднятия тяжестей, попробуйте изменить свой распорядок дня и заменить вес бегом. Вот несколько рекомендаций, как избавиться от широких плеч с помощью упражнений:
Кардиотренировки очень эффективны для сжигания жировых отложений и калорий. Известно, что бег на длинные дистанции делает вас стройнее за счет уменьшения жировой и мышечной массы (6). Еще одно преимущество бега, когда вы сосредоточены на том, как избавиться от широких плеч, заключается в том, что он направлен в первую очередь на нижнюю часть тела и корпус, очень мало задействуя руки и плечи. Если вы избегаете упражнений для плеч и не хотите терять общую мышечную массу, вы можете попробовать кардио с низкой или средней интенсивностью в сочетании с тренировками с отягощениями. Сосредоточьтесь на тонизировании, а не на полировке.
Подробнее: Кардио 7 дней в неделю: безопасный подход или бомба замедленного действия для вашего здоровья? (На основе научных данных)
Упражнения для ног могут улучшить ваши пропорции и сделать ваши плечи более стройными и уже. Как упоминалось ранее, сосредоточение внимания на других частях тела во время тренировки предотвратит увеличение плеч. Избегайте выполнения следующих упражнений:
Гребля
Жим от плеч
Жим лежа
Вытягивание широты
Подтягивания
Любые упражнения на толкание или тягу над головой
Поднятие тяжестей
Вы можете использовать утяжелители, такие как штанги, гири и гантели, при выполнении различных упражнений для нижней части тела, таких как приседания, выпады, подъемы на ступеньки, становая тяга и другие. Такие упражнения, как откидывание ягодиц назад, мостик и сгибание подколенного сухожилия, также способствуют более пропорциональной фигуре (5).
Приложение BetterMe вытащит вас из ментального ступора, избавит от лишнего веса, избавит вас от вредных привычек и поможет вылепить тело своей мечты. Заинтригован? Спешите изменить свою жизнь к лучшему!
Советы для тех, у кого плечи меньше
Широкие плечи — это не конец света, и если ваш распорядок дня включает в себя регулярную физическую активность, нацеленную на мышцы плеч, или у вас такое телосложение, где это не так Возможно уменьшить размер ваших плеч, потому что у вас широкие и толстые кости, вы можете попытаться визуально сделать их меньше, надев определенную одежду. Вот некоторые из советов, которые можно и нельзя делать, чтобы ваши плечи выглядели меньше (4):
Сделать: Попробуйте носить V-образный вырез.
Нельзя: Носить платья и топы без бретелек.
Делать: Носить пышные юбки и широкие брюки.
Не следует: Носить одежду с украшениями на плечах.
Делать: Выбирайте слегка оверсайз или свободные куртки и блейзеры, облегающие бедра.
Нельзя: Носите платье с зауженной талией.
Делать: Носите более темные цвета на верхней части тела и более светлые цвета на нижней части тела.
Потеря веса для узких плеч
Возможно, вы уже знаете, что точечное уменьшение — это миф (1), и это было доказано различными исследованиями (3, 8, 9). Ваше тело работает таким образом, что если вы сжигаете жир, вы сжигаете его по всему телу. Даже если вы выполняете упражнения, направленные на определенную часть тела, вы не сможете похудеть только в этой области. Итак, если вы хотите узнать, как избавиться от широких плеч с помощью похудения, все, что вам действительно нужно, — это внести пару основных диетических ухищрений.
Если вы хотите похудеть, первое, что вам нужно сделать, это уменьшить потребление калорий. Вы можете использовать калькулятор, чтобы определить, сколько калорий вам нужно в день, а затем создать дефицит калорий, уменьшив количество необходимых калорий на 500 или 1000. Поскольку 1 фунт (0,45 кг) жира равен 3500 калориям, такой дефицит калорий поможет вам терять около 1-2 фунтов (0,45-1 кг) в неделю, что является рекомендуемым темпом похудения (2).
Стоит отметить, что крайне важно не переусердствовать с дефицитом калорий, так как это приводит к множеству различных проблем со здоровьем. Во-первых, диеты с экстремальным дефицитом калорий не обеспечивают ваш организм достаточным количеством необходимых витаминов и макроэлементов. Симптомы дефицита питательных веществ включают бледность, слабость, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, запоры и другие неприятные явления. Оказывается, стремясь к большей красоте, можно только ухудшить свой внешний вид, перестаравшись. Во-вторых, чрезвычайно низкое потребление калорий замедляет метаболизм, что приводит к быстрому набору веса, как только вы переходите на обычное питание. Как избавиться от широких плеч? Экстремальные диеты вам не помогут. Подумайте о сбалансированных диетах — есть варианты на любой вкус — от вегетарианской и веганской до богатой белком кето-диеты или вкуснейшей средиземноморской.
Фрукты и овощи являются основным источником необходимых витаминов и минералов. Увеличение потребления этих двух видов пищи не только поможет вам похудеть, так как они наполнены водой и клетчаткой, что добавляет вам чувства сытости, но и значительно улучшит ваше здоровье.
Также важно обращать внимание на разнообразие – у каждого фрукта или овоща есть своя польза. Некоторые из них помогают снизить риск сердечных приступов, некоторые полезны для иммунной системы, поскольку содержат много витамина С, другие богаты кальцием, который чрезвычайно полезен для ваших зубов и костей, и так далее. Многие фрукты богаты флавоноидами, антиоксидантами, которые защищают вас от воспалений и даже рака. То же самое можно сказать и об овощах – каждый овощ полезен по-своему. Некоторые диеты советуют исключить определенные фрукты и овощи из-за высокого содержания сахара. Хотя некоторые фрукты и овощи содержат больше сахара, чем другие, вы потребляете львиную долю сахара из обработанных пищевых продуктов. Именно их исключение необходимо в первую очередь. Как избавиться от широких плеч? Каждый день ешьте разные фрукты и овощи.
Сладкие напитки, сладости и нездоровая пища — ваши враги номер один, когда дело касается похудения. Эти продукты содержат тонны пустых калорий, заставляют вас прибавлять в весе и увеличивают риск различных заболеваний.
Но дело не только в известных триггерах набора веса – газированных напитках, пирожных и фаст-фуде. Любая обработанная пища приводит к набору веса из-за чрезвычайно высокого содержания сахара и соли, а также различных консервантов и подсластителей. Так что вам следует избегать таких привычных для американца вещей, как большинство хлопьев для завтрака, мясное ассорти и вяленое мясо. Да, ваша гранола, вероятно, не так полезна, как вам хотелось бы думать. В супермаркете наиболее удобным показателем обработанных пищевых продуктов является длина списка ингредиентов: чем длиннее список, тем более обработан продукт. Однако стоит отметить, что не все обработанные продукты вредны для здоровья — вам не нужно переходить на сыроедение. Например, консервированные или замороженные овощи часто подходят для здорового питания — многие упаковки замороженных овощей не содержат ничего, кроме этих овощей. Консервированный тунец и лосось также, скорее всего, не повредят вашему рациону. Итак, как избавиться от широких плеч? Откажитесь от добавления сахара и обработанных пищевых продуктов.
Подробнее: Список продуктов для диеты без сахара, чтобы ограничить потребление углеводов
Ешьте полезные жиры
Как вы знаете, жиры бывают полезные и вредные. Здоровые жиры, моно- и полиненасыщенные жиры, которые можно найти в рыбе, орехах, семечках, авокадо и оливковом масле, являются лучшим вариантом для вас, если вы стремитесь сбросить пару дюймов, поскольку они также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. заболевания и ожирение. С другой стороны, вредные жиры, такие как насыщенные и транс-жиры, только повышают риск этих заболеваний.
Понимание разницы между хорошими и плохими жирами имеет решающее значение, если вы хотите следовать плану здорового питания. Иногда люди отказываются от покупки продукта просто потому, что в нем много жира, и это совершенно неправильный подход. Также важно различать трансжиры и насыщенные жиры. В то время как трансжиры однозначно вредны для вашего здоровья и содержатся в основном в обработанных пищевых продуктах, потребление которых, как вы уже знаете, необходимо ограничивать, история с насыщенными жирами более сложна и противоречива. Есть очень разные результаты исследований по этому поводу, но в настоящее время считается, что определенные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут быть частью здорового питания. К ним относятся молоко, сыр, мясо и кокос. Существует большая разница в пользе для здоровья между диетой, основанной на этих продуктах, даже несмотря на то, что они богаты насыщенными жирами, и диетой, полной обработанных пищевых продуктов. Так что не бойтесь включать в свой рацион натуральные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров — это не навредит вам и не приведет к набору веса, если вы будете разумно распоряжаться калориями. Итак, как избавиться от широких плеч? Будьте осторожны с жирами.
Часто задаваемые вопросы
Как уменьшить ширину плеч (мужчины)?
Мужчины обычно не хотят иметь узкие плечи, так как широкие плечи у мужчин считаются привлекательными (6). Однако, если вы не удовлетворены своими широкими плечами, вы можете уменьшить их размер, избегая упражнений, направленных на развитие плечевых мышц, и придерживаясь здоровой диеты с небольшим дефицитом калорий.
Уменьшаются ли ваши плечи, когда вы худеете?
Да, если ваши плечи широкие из-за повышенного количества жира или мышц. Нельзя похудеть только в одной части тела. Итак, когда вы худеете, вы сжигаете жир со всего тела, что в итоге делает ваши плечи, как и другие части тела, стройнее. Однако, если у вас толстые и широкие кости, из-за генетики ваши плечи вряд ли станут меньше, даже если вы попытаетесь похудеть.
Заключение
Нет ничего плохого в широких плечах, если вы чувствуете себя уверенно и вам это нравится. Если вам кажется, что это не ваше, и вы хотите знать, как избавиться от широких плеч, то не отчаивайтесь, так как есть определенные вещи, которые могут решить вашу проблему. Во-первых, вам нужно внести некоторые коррективы в свой режим тренировок. Старайтесь избегать всех упражнений, которые нацелены на ваши плечи, и замените их теми, которые тонизируют ваши мышцы, а не увеличивают их.
Включите кардио в свою тренировку, так как это не только уменьшит жировую и мышечную массу, но и проработает нижнюю часть тела. Если вы не можете или не хотите менять свою тренировку, вы можете попробовать визуально уменьшить плечи с помощью правильного выбора одежды. Еще один способ решить вашу проблему — это похудеть, чтобы уменьшить плечи. Придерживайтесь здоровой диеты с небольшим дефицитом калорий, и вы сможете терять 1–2 фунта (0,45–1 кг) в неделю.
Хотя в плечах не так много жира, но вы можете быть уверены, что ваши плечи визуально уменьшатся, если вы избавитесь от лишних килограммов. Однако, если ваши плечи широкие из-за генетики и строения костей, вы не сможете сделать плечи более узкими. В конечном счете, все плечи красивы, и ваше здоровье не зависит от их ширины, но именно здоровье до сих пор остается самой главной целью любой программы похудения.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!
ИСТОЧНИКИ:
Можете ли вы действительно контролировать, где вы теряете жир? (без даты, webmd. com)
Подсчет калорий: вернитесь к основам похудения (2020, mayoclinic.org)
Влияние упражнений с сопротивлением брюшной полости на подкожный жир в брюшной полости у женщин с ожирением: рандомизированное контролируемое исследование с использованием ультразвуковой визуализации (2015 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Как сделать плечи меньше (2019, livestrong.com)
Как похудеть в плечах женщинам (2019, livestrong.com)
Физическая привлекательность: влияние выбранных параметров торса (1981, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Физиология и патофизиология ультрамарафонского бега (2018, researchgate.net)
Влияние упражнений для брюшного пресса на брюшной жир (2011 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Поделиться статьей:
FacebookTwitterPinterest
Как уменьшить ширину плеч
Вы не можете точечно уменьшить плечи, но вы можете проработать другие мышцы, чтобы они не были такими выраженными.
Изображение предоставлено: Khosrork/iStock/GettyImages
Хотя вы можете подумать, что широкие плечи можно изменить с помощью диеты и упражнений, как и другие части вашего тела (живот, руки, ноги и т. д.), размер ваших плеч в первую очередь зависит от генетики.
Если вы не страдаете избыточным весом или не тренируете эти мышцы в течение длительного времени, уменьшить плечи практически невозможно. Но даже если вы похудеете и ваше тело сожмется, форма вашего туловища, скорее всего, останется в форме перевернутого треугольника, поскольку ваше тело пропорционально теряет вес.
Однако, как только вы достигнете нормального веса, вы сможете использовать некоторые приемы, чтобы создать иллюзию меньших плеч. Кроме того, если вы выполняли много напряженных тренировок для плеч, их сокращение может помочь вашим дельтовидным мышцам выглядеть менее выраженными.
Совет
Вы не можете тренироваться отдельно от определенной части тела. Но как только вы достигнете здорового веса, создайте иллюзию меньших плеч, подчеркнув другие части тела с помощью развития мышц и одежды.
Вы не можете точно уменьшить плечи
Вы не можете уменьшить часть тела — будь то пресс, ноги или ягодицы — с помощью физических упражнений или употребления определенных продуктов. Жир, покрывающий мышцы и кости, не тает, когда вы работаете в этой области.
Исследование, опубликованное в августовском выпуске Journal of Strength and Conditioning Research , показало, что участники, которые выполняли до 1000 жимов ногами на одной ноге три раза в неделю в течение 12 недель, не испытывали никаких изменений в жире на этой ноге. ногу по сравнению с той, которая не тренировалась.
Где в вашем теле расщепляется и метаболизируется жир, в любой момент времени меняется. Это зависит от генетически предопределенного способа, которым ваше тело накапливает и теряет жир. Вы не можете заставить свое тело убрать жир только с плеч.
Рекомендуем
Фитнес
Можете ли вы тренироваться, чтобы ваши плечи не становились шире?
Лиза Мэлони
Отзыв
Управление весом
Как похудеть в плечах женщинам
Сильви Трембле
Отзыв
Управление весом
Может ли ваша грудная клетка стать меньше, когда вы худеете?
Автор Gryphon Adams
Отзыв
1.
Делайте меньше изолированных упражнений для плеч
Плечи в основном состоят из костей, размер которых определяется генетически, а также из соединительной ткани и мышц. Если ваши широкие плечи связаны с большими дельтовидными мышцами (мышцами, покрывающими ваши плечи), вы можете уменьшить количество определенных упражнений.
Вы можете нарастить широкие плечи, развивая мышцы с помощью таких упражнений, как разведение рук в стороны, армейский жим, отжимания, подъемы рук вперед и разведение дельтовидных мышц сзади. Если вы нарастили большую мышечную массу в плечах, она атрофируется, если вы измените программу тренировок, чтобы поднимать более легкие веса и реже.
Не пропускайте тренировку верхней части тела, опасаясь увеличения плеч. По данным Американского совета по физическим упражнениям, общее здоровье тела требует от вас силовых тренировок всех основных групп мышц, включая грудь, плечи и спину, по крайней мере два раза в неделю с подходами более 12 повторений.
2. Замените упражнения на нижнюю часть тела
Физически вы мало что можете сделать, чтобы изменить форму перевернутого треугольника верхней части тела. Но вы можете сосредоточиться на наращивании мышечной массы и четкости нижней части тела, чтобы сбалансировать свое телосложение.
В рамках комплексного плана тренировок выполняйте такие упражнения, как приседания, становая тяга и выпады, чтобы накачать мышцы ног и ягодиц. Когда вы заполняете эту область здоровой мышечной массой, вы создаете крепкое телосложение, поэтому ваши плечи не выглядят несбалансированными.
Движение 1: Приседание
Активность
Тренировка с собственным весом
Регион
Нижняя часть тела
Встаньте, ноги на ширине бедер.
Вытяните руки перед собой и медленно согните колени, толкая бедра назад, чтобы присесть. Сосредоточьтесь на том, чтобы опустить тело, как будто вы собираетесь сесть на стул.
Приседайте до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу или настолько низко, насколько вам будет удобно, сохраняя при этом правильную форму. Ваши колени должны находиться над пальцами ног, а ваш взгляд должен быть направлен прямо перед собой.
Задержитесь на мгновение в нижней точке приседа.
На выдохе выполните обратное движение, отжимаясь пятками, чтобы вернуться в исходное положение. Когда вы стоите, опустите руки по бокам.
Упражнение 2: Становая тяга
Активность
Тренировка со штангой
Регион
Нижняя часть тела
Закрепите блины на штанге и положите ее на пол перед собой. При необходимости поместите его на приподнятую платформу, чтобы уменьшить диапазон движений.
Подойдите к перекладине, голени почти упираются в нее, ноги твердо поставьте на ширине бедер. Держите позвоночник прямо, грудь вверх, плечи назад и вниз.
Наклоняйтесь от бедер, смягчая колени, когда бедра опускаются достаточно низко, чтобы вы могли взяться за перекладину, расставив руки на ширине плеч.
Проверьте свою осанку: Ваш позвоночник должен быть прямым и длинным, грудь приподнята и открыта, плечи расправлены.
Задействуйте все мышцы кора, чтобы сохранить это положение, упираясь ногами в пол, как будто вы пытаетесь оттолкнуть пол от себя, и поднимите штангу.
Завершите движение, подняв грудь и задействовав широчайшие, чтобы зафиксировать штангу перед бедрами.
Верните штангу в обратном направлении, переместив свой вес обратно на бедра и расслабив колени, позволив штанге двигаться по контролируемой траектории вниз к полу вдоль вашего тела.
Упражнение 3: Выпад
Активность
Тренировка с гантелями
Регион
Нижняя часть тела
Встаньте, держа в каждой руке по гантели. Вес может висеть по бокам, или вы можете поднять его на плечи.
Шагните левой ногой на несколько футов вперед.
Сделайте выпад, пока оба колена не согнутся под углом 90 градусов. Ваше заднее колено должно парить над землей, а переднее колено должно быть сложено над лодыжкой.
Задержитесь на мгновение, прежде чем оттолкнуться передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение.
Повторите на другой ноге.
Совет
Если вы не тренируетесь с отягощениями и имеете нормальный вес, размер ваших плеч зависит не от обширной мышечной массы или жировой ткани, а от структуры костей в верхней части тела. И вы не можете изменить свои кости.
3. Похудение для узких плеч
Хотя ваши плечи в основном состоят из костей, мышц и соединительной ткани, прямо под кожей находится некоторое количество подкожного жира, и когда вы теряете вес, это может помочь вашим плечам уменьшиться в размере. размер вместе с остальной частью вашего тела.
Если вам нужно сбросить жир, чтобы ваши плечи стали стройнее вместе с остальным телом, примите план здорового питания с пониженным содержанием калорий, а также регулярные сердечно-сосудистые упражнения и силовые тренировки.
Шадрин Владимир Николаевич | это… Что такое Шадрин Владимир Николаевич?
Толкование
Шадрин Владимир Николаевич
Влади́мир Никола́евич Ша́дрин (р. 6 июня 1948, Москва) — советский хоккеист, центральный нападающий.
Воспитанник хоккейного клуба «Спартак» Москва, Владимир Шадрин практически всю спортивную карьеру играл за эту команду — с 1965 по 1979 г. Последние свои 4 сезона (с 1979 по 1983 г) хоккеист выступал за японский хоккейный клуб «Одзи Сейси», Томакомай.
Владимир Шадрин — двукратный олимпийский чемпион, 5-кратный чемпион мира, 4-кратный чемпион Европы, 3-кратный чемпион СССР. Заслуженный мастер спорта СССР (1971). Лучший бомбардир Олимпийских игр 1976 года.
Содержание
1 Выдающиеся спортивные моменты
2 Детали биографии
3 Достижения
4 Награды
5 Статистика клубная[2]
6 Статистика в сборной
7 Ссылки
8 Примечания
Выдающиеся спортивные моменты
Во время Суперсерии СССР-Канада 1972 года, Владимир Шадрин занял второе место в нашей команде по результативности, набрав 8 очков (3+5). Есть его заслуга и в великолепном результате партнёра по пятёрке — Александра Якушева (11=7+4).
На олимпиаде 1976 года сборная СССР в середине второго тайма проигрывала со счётом 0:2 сборной Чехословакии. Положение осложнилось ещё больше, когда Бабинов и Жлуктов синхронно «уронили» на лёд двух чехословацких хоккеистов. Теперь советская сборная должна была оброняться 2 минуты втроём против 5 игроков соперника.
Кулагин … c защитниками определился довольно быстро — Цыганков и Ляпкин. Оставался нападающий. Кулагин внимательно посмотрел каждому из игроков в глаза. Несмотря на то, что в «бой» рвались Харламов, Михайлов, Якушев, именно во взгляде Владимира Шадрина он прочитал решимость взять игру на себя… И эта тройка не подвела — более того, соперникам почти не удалось создать реальных угроз воротам Третьяка в эти драматические минуты.[1]
За эти 2 минуты у сборной Чехословакии сменилось 3 состава, в то время как наша тройка сыграла без замены. Шадрин выиграл все 3 вбрасывания шайбы в своей зоне, а ещё через несколько минут — забил первую ответную шайбу.
А вскоре ход игры был переломлен, и наши в конечном счете выиграли 4:3. Герои кульминационного момента матча добирались в раздевалку чуть ли не ползком. Врач команды Олег Белаковский тогда на полном серьезе сказал: «По всем медицинским показателям, ребята, вас нужно положить в реанимацию…» [1]
Детали биографии
Владимир Шадрин закончил МИНХ и ГП им. И. М. Губкина (1966-75) и Высшую школу тренеров при ГЦОЛИФК (1983-85).
Работал:
старшим тренером команды «Спартак» Москва (1984)
старшим тренером СДЮШОР «Спартак», Москва (до 1991 г.)
старшим тренером юношеской сборной страны (с 1992 по 1997 г.)
генеральным директором дворца спорта «Сокольники» (с 2000 г.)
В настоящее время — вице-президент ГХК «Спартак».
Женат, есть дочь и внук.
Достижения
Двукратный Олимпийский чемпион (1972, 1976)
5-кратный чемпион мира (1970, 1971, 1973-75)
4-кратный чемпион Европы (1970, 1973-75)
3-кратный чемпион СССР (1967, 1969, 1976)
Участник Суперсерии-72 и Суперсерии-74
Награды
орден Дружбы народов
орден «Знак Почёта»
грамота Президиума ВС РСФСР
медали и другие знаки отличия
Статистика клубная
[2]
И = Игр сыграно; Г = Голов забито; П = Пасов отдано; О = Очков набрано по системе гол+пас; Ш = Штрафных минут’
Сезон
Клуб
Лига
И
Г
П
О
Ш
1965-66
«Спартак» Москва
СССР
27
11
1966-67
«Спартак» Москва
СССР
36
13
1967-68
«Спартак» Москва
СССР
36
10
1968-69
«Спартак» Москва
СССР
42
12
1969-70
«Спартак» Москва
СССР
31
28
1970-71
«Спартак» Москва
СССР
37
22
11
33
1971-72
«Спартак» Москва
СССР
31
14
1972-73
«Спартак» Москва
СССР
31
24
15
39
16
1973-74
«Спартак» Москва
СССР
32
18
11
29
14
1974-75
«Спартак» Москва
СССР
36
14
14
28
14
1975-76
«Спартак» Москва
СССР
35
17
18
35
20
1976-77
«Спартак» Москва
СССР
29
14
17
31
14
1977-78
«Спартак» Москва
СССР
20
7
14
21
12
1978-79
«Спартак» Москва
СССР
22
9
8
17
6
1979-80
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
15
17
14
31
1980-81
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
20
16
23
39
1981-82
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
30
25
54
79
1982-83
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
30
20
49
69
Всего в чемпионатах СССР
445
213
Статистика в сборной
В течение 10 сезонов выступал за сборную СССР по хоккею. Сыграл 169 матчей и забил 71 шайбу[3].
Ссылки
ШАДРИН ВЛАДИМИР на сайте Звезды русского хоккея
Шадрин Владимир Николаевич в Зале славы хоккейного клуба «СПАРТАК» (Москва)
статья «Атакует Владимир Шадрин» на сайте «Вперед, Спартак!»
Примечания
↑ 12 ШАДРИН ВЛАДИМИР на сайте «ЛЮДИ»(Peoples.RU) (рус.)
↑ Данные об игроке на сайте «1972 Summit Series.com» (англ.)
↑ Данные об игроке на сайте Arthur Chidlovski (англ.)
Хоккейный портал — Хоккей на страницах Википедии.
Сборная СССР по хоккею на международных соревнованиях
Шадрин Владимир Николаевич | это… Что такое Шадрин Владимир Николаевич?
Толкование
Шадрин Владимир Николаевич
Влади́мир Никола́евич Ша́дрин (р. 6 июня 1948, Москва) — советский хоккеист, центральный нападающий.
Воспитанник хоккейного клуба «Спартак» Москва, Владимир Шадрин практически всю спортивную карьеру играл за эту команду — с 1965 по 1979 г. Последние свои 4 сезона (с 1979 по 1983 г) хоккеист выступал за японский хоккейный клуб «Одзи Сейси», Томакомай.
Владимир Шадрин — двукратный олимпийский чемпион, 5-кратный чемпион мира, 4-кратный чемпион Европы, 3-кратный чемпион СССР. Заслуженный мастер спорта СССР (1971). Лучший бомбардир Олимпийских игр 1976 года.
Содержание
1 Выдающиеся спортивные моменты
2 Детали биографии
3 Достижения
4 Награды
5 Статистика клубная[2]
6 Статистика в сборной
7 Ссылки
8 Примечания
Выдающиеся спортивные моменты
Во время Суперсерии СССР-Канада 1972 года, Владимир Шадрин занял второе место в нашей команде по результативности, набрав 8 очков (3+5). Есть его заслуга и в великолепном результате партнёра по пятёрке — Александра Якушева (11=7+4).
На олимпиаде 1976 года сборная СССР в середине второго тайма проигрывала со счётом 0:2 сборной Чехословакии. Положение осложнилось ещё больше, когда Бабинов и Жлуктов синхронно «уронили» на лёд двух чехословацких хоккеистов. Теперь советская сборная должна была оброняться 2 минуты втроём против 5 игроков соперника.
Кулагин … c защитниками определился довольно быстро — Цыганков и Ляпкин. Оставался нападающий. Кулагин внимательно посмотрел каждому из игроков в глаза. Несмотря на то, что в «бой» рвались Харламов, Михайлов, Якушев, именно во взгляде Владимира Шадрина он прочитал решимость взять игру на себя… И эта тройка не подвела — более того, соперникам почти не удалось создать реальных угроз воротам Третьяка в эти драматические минуты.[1]
За эти 2 минуты у сборной Чехословакии сменилось 3 состава, в то время как наша тройка сыграла без замены. Шадрин выиграл все 3 вбрасывания шайбы в своей зоне, а ещё через несколько минут — забил первую ответную шайбу.
А вскоре ход игры был переломлен, и наши в конечном счете выиграли 4:3. Герои кульминационного момента матча добирались в раздевалку чуть ли не ползком. Врач команды Олег Белаковский тогда на полном серьезе сказал: «По всем медицинским показателям, ребята, вас нужно положить в реанимацию…» [1]
Детали биографии
Владимир Шадрин закончил МИНХ и ГП им. И. М. Губкина (1966-75) и Высшую школу тренеров при ГЦОЛИФК (1983-85).
Работал:
старшим тренером команды «Спартак» Москва (1984)
старшим тренером СДЮШОР «Спартак», Москва (до 1991 г.)
старшим тренером юношеской сборной страны (с 1992 по 1997 г.)
генеральным директором дворца спорта «Сокольники» (с 2000 г.)
В настоящее время — вице-президент ГХК «Спартак».
Женат, есть дочь и внук.
Достижения
Двукратный Олимпийский чемпион (1972, 1976)
5-кратный чемпион мира (1970, 1971, 1973-75)
4-кратный чемпион Европы (1970, 1973-75)
3-кратный чемпион СССР (1967, 1969, 1976)
Участник Суперсерии-72 и Суперсерии-74
Награды
орден Дружбы народов
орден «Знак Почёта»
грамота Президиума ВС РСФСР
медали и другие знаки отличия
Статистика клубная
[2]
И = Игр сыграно; Г = Голов забито; П = Пасов отдано; О = Очков набрано по системе гол+пас; Ш = Штрафных минут’
Сезон
Клуб
Лига
И
Г
П
О
Ш
1965-66
«Спартак» Москва
СССР
27
11
1966-67
«Спартак» Москва
СССР
36
13
1967-68
«Спартак» Москва
СССР
36
10
1968-69
«Спартак» Москва
СССР
42
12
1969-70
«Спартак» Москва
СССР
31
28
1970-71
«Спартак» Москва
СССР
37
22
11
33
1971-72
«Спартак» Москва
СССР
31
14
1972-73
«Спартак» Москва
СССР
31
24
15
39
16
1973-74
«Спартак» Москва
СССР
32
18
11
29
14
1974-75
«Спартак» Москва
СССР
36
14
14
28
14
1975-76
«Спартак» Москва
СССР
35
17
18
35
20
1976-77
«Спартак» Москва
СССР
29
14
17
31
14
1977-78
«Спартак» Москва
СССР
20
7
14
21
12
1978-79
«Спартак» Москва
СССР
22
9
8
17
6
1979-80
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
15
17
14
31
1980-81
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
20
16
23
39
1981-82
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
30
25
54
79
1982-83
Одзи Сейси, Томакомай
Япония
30
20
49
69
Всего в чемпионатах СССР
445
213
Статистика в сборной
В течение 10 сезонов выступал за сборную СССР по хоккею. Сыграл 169 матчей и забил 71 шайбу[3].
Ссылки
ШАДРИН ВЛАДИМИР на сайте Звезды русского хоккея
Шадрин Владимир Николаевич в Зале славы хоккейного клуба «СПАРТАК» (Москва)
статья «Атакует Владимир Шадрин» на сайте «Вперед, Спартак!»
Примечания
↑ 12 ШАДРИН ВЛАДИМИР на сайте «ЛЮДИ»(Peoples.RU) (рус.)
↑ Данные об игроке на сайте «1972 Summit Series.com» (англ.)
↑ Данные об игроке на сайте Arthur Chidlovski (англ.)
Хоккейный портал — Хоккей на страницах Википедии.
Сборная СССР по хоккею на международных соревнованиях
Владимир Шадрин Вики, биография, состояние, возраст, семья, факты и многое другое
Владимир Шадрин Вики, биография, состояние, возраст, семья, факты и многое другое
Главная
Хоккеист
Владимир Шадрин Вики, биография, состояние, возраст, семья, факты и многое другое
Хоккеист
Джон Уайт 4 года назад Нет комментариев
Предыдущая статья Следующая статья
Вы найдете всю основную информацию о Владимире Шадрине. Прокрутите вниз, чтобы получить полную информацию. Мы расскажем вам все о Владимире. Касса Владимир Wiki Возраст, биография, карьера, рост, вес, семья . Получайте вместе с нами новости о ваших любимых знаменитостях. Время от времени мы обновляем наши данные.
БИОГРАФИЯ
Владимир Шадрин – известный хоккеист. Владимир родился 6 июня 1948 года в Москве, Россия. По состоянию на 2018 год Владимиру Шадрину 70 лет. Владимир Шадрин входит в состав знаменитого Хоккеист список.
Wikifamouspeople включил Владимира Шадрина в список популярных знаменитостей. Владимир Шадрин также указан вместе с людьми, родившимися 6 июня 48 года. Один из драгоценных знаменитостей, перечисленных в списке хоккеистов.
О Владимире мало что известно. Образование, образование и детство. Мы сообщим вам в ближайшее время.
Детали
Имя
Владимир Шадрин
Возраст (на 2018 г.)
70 лет
Профессия
Хоккеист
Дата рождения
6 июня 1948 г.
Место рождения
Москва, RUS
Национальность
Москва
Владимир Шадрин Чистая стоимость
Владимир основной источник дохода Хоккеист. В настоящее время у нас недостаточно информации о его семье, отношениях, детстве и т. д. Мы скоро обновим.
Расчетная чистая стоимость в 2019 году: $100K-$1M (приблизительно)
Владимир Возраст, рост и вес
Владимир Параметры тела, рост и вес пока неизвестны, но мы скоро сообщим.
Семья и отношения
Мало что известно о семье и отношениях Владимира. Вся информация о его личной жизни скрыта. Мы сообщим вам в ближайшее время.
Факты
Возраст Владимира Шадрина 70 лет. по состоянию на 2018 год
День рождения Владимира — 6 июня 48 года.
Знак Зодиака: Рак.
——– Спасибо ——–
Возможность влияния
Если вы модель, пользователь Tiktoker, влиятельный человек в Instagram, модный блоггер или любой другой влиятельный человек в социальных сетях, который хочет получить потрясающее сотрудничество. Затем вы можете присоединиться к нашей группе Facebook под названием « Influencers Meet Brands ». Это платформа, на которой влиятельные лица могут встречаться, сотрудничать, получать возможности сотрудничества от брендов и обсуждать общие интересы.
Мы объединяем бренды с талантами в социальных сетях для создания качественного спонсируемого контента
«Присоединяйтесь»
Предыдущая статья Следующая статья
Об авторе
Ошибка
: Контент защищен !!
ИИХФ — Умер Владимир Шадрин
Мир Мужчины
РУС
Некрологи
Скончался Владимир Шадрин
Энди Поттс|27 августа 2021
Владимир Шадрин во время игры сборной СССР в 1975.
фото: Юрий Сомов/РИА Новости
Легенда советского хоккея Владимир Шадрин скончался в возрасте 73 лет, сообщили в четверг вечером в Москве.
Как сообщает информационное агентство ТАСС со ссылкой на бывшего товарища по команде Вячеслава Старшинова, Шадрин находился в больнице, болел раком и умер после заражения Covid-19.
Шадрин был двукратным олимпийским чемпионом и пятикратным чемпионом мира в составе великой сборной СССР 1970-х годов. Он также помог своему клубу, московскому «Спартаку», ослабить влияние ЦСКА в чемпионате СССР, добившись успеха на внутреннем рынке в 19-м сезоне.67, 1969 и 1976. Всего он забил 45 голов в 71 игре Олимпийских игр и чемпионатов мира, плюс 213 голов в 445 играх в чемпионате СССР. В серии Summit Series 1972 года Шадрин стал вторым по результативности в составе советской команды, которая потрясла канадских игроков НХЛ в решающем для эпохи хоккейном столкновении.
В дополнение к убедительному партнерству с Александром Якушевым – комбинации, которая освещала хоккейный мир в начале 70-х годов – Шадрина также запомнили как игрока, сыгравшего жизненно важную роль в олимпийском триумфе 1976 года в Инсбруке. В решающем матче против Чехословакии «Красная машина» плескалась: проигрывала 0:2 и столкнулась с полным двухминутным пенальти 3 на 5. Пришло время центру активизироваться и взять на себя ответственность, и Шадрин именно это и сделал. Мало того, что он выиграл все три вбрасывания во время ПК, он также забил первый гол Советского Союза, когда команды вернулись в полном составе.
Тренерский гуру Анатолий Тарасов, который был в штабе СССР, когда Шадрина призвали в сборную, определил личные и профессиональные качества, сделавшие форварда великим на все времена.
«Он был невероятно полезен и для «Спартака», и для сборной, — сказал Тарасов. «В первую очередь надо смотреть на блестяще развитое чувство передачи у Шадрина. Он отдавал шайбу партнерам тонко и технично, а главное, вовремя – точно в соответствии с их скоростными движениями.
«Он шайбу ценил, и клюшка Шадрина редко отправляла ее в соперника. Надо сказать, что он в совершенстве владел искусством паса, но он также владел и другими приемами игры – стрельбой, обращением с клюшкой, проверкой. Игра Шадрина всегда была стабильной. Он был культурным человеком, которого никогда не нужно было принуждать к практике. Никто не беспокоился о поведении Владимира вне льда — он был человеком, который дорожил своей репутацией».
В клубном хоккее Шадрин неразрывно связан со «Спартаком», клубом, в котором он научился игре и провел почти всю свою профессиональную карьеру с 19 лет.65-1979. Затем он провел четыре сезона, играя в Японии с Одзи Сейши. Вернувшись в Россию, он работал тренером в клубе, добившись наибольшего успеха в юношеской программе.
Вячеслав Старшинов из «красно-белых», игравший с Шадриным в чемпионских командах «Спартака», отдал дань уважения человеку, которого назвал «большим и верным другом».
«Он был замечательным человеком, прекрасно знающим свое дело», — сказал Старшинов агентству ТАСС. «Вы могли бы следовать за ним через огонь и наводнение. Это большая потеря.
«Как игроки, мы выполняли одну и ту же роль, мы оба были центровыми. Я был старше его, поэтому пытался подать пример. У нас было такое партнерство, что мы смогли обыграть ЦСКА, который на тот момент был практически непобедим. Мы доверяли друг другу, помогали друг другу».
Лучшая программа тренировок для девушек в тренажерном зале
Решила, наконец, заняться своим телом и выбрала для этой цели тренажерный зал? Мы подскажем, что нужно учесть в начале занятий и как составить эффективную программу тренировок для девушек.
Теги:
Правильное питание
#ТЕЛОВДЕЛО
Программа тренировок
эффективные средства
Жим гантелей
Getty Images
Как правильно заниматься в тренажерном зале
Если ты только начинаешь регулярные тренировки, лучше всего делать это под присмотром тренера. Специалист не только поможет тебе составить грамотный план тренировок для достижения твоих целей, но и даст рекомендации по питанию (потому что именно от диеты зависит больше половины успеха дела), а также научит правильно пользоваться тренажерами. Если у тебя есть какие-то противопоказания или проблемы со здоровьем, тренер должен учесть это в подготовке упражнений для тебя. Все это важно не только для того, чтобы избежать травм, но и для того, чтобы твои тренировки не прошли впустую.
Распространенная ошибка новичков – составлять программу без консультации тренера или заниматься вообще без какого-то ни было плана. Если ты будешь бессистемно бегать на дорожке и периодически делать пару подходов на разных тренажерах, похудение и красивый рельеф вряд ли станут тебе доступны. Так что грамотная индивидуальная программа тренировок в тренажерном зале очень важна для девушек.
Помни о том, что одних тренажеров не всегда достаточно. Для похудения и проработки мышц важна также работа со свободными весами, то есть с гантелями и штангой. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, начиная с малого. Не стоит бояться «перекачаться»: за 2-3 тренировки в неделю бодибилдером тебе точно не стать, а вот красивую форму мышц и подтянутое тело приобрести можно.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Программа тренировок в зале для девушек
Существует несколько распространённых видов программ. Например, сплит-тренировки, во время которых внимание уделяется только определенной группе мышц.
Для начинающих подходят системы проработки всего тела на каждой тренировке для того, чтобы повысить уровень спортивной подготовки и сделать фигуру более подтянутой в целом.
Как уже было сказано, занятия обязательно должны быть дополнены правильным питанием с достаточным количеством белков. Аппетит может увеличиться, поэтому в период активных тренировок лучше питаться небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не допускать чувства голода и не переедать, особенно на ночь после посещения зала.
Каждая тренировка должна начинаться с разминки, которая может включать в себя бег по беговой дорожке в течение 10-15 минут, а также приседания, наклоны, повороты в течение 5-7 минут. Разминка помогает избежать травм и разогреть тело, подготовив его к тренировке.
Примерный план упражнений
Не забывай, что реальный план для тебя составит тренер. Выглядеть это может примерно так:
Тренировка 1
Выпады с гантелями: 3 подхода по 15 раз на каждую ногу
Становая тяга: 3 по 10
Сгибание ног лежа: 2 по 20
Упражнения на пресс: 3 по 25
Приседания с грифом или штангой: 2 по 10
Упражнения на руки с гантелями: 3 по 15
Скручивания: 2 по 10
Тренировка 2
Шаги на степе: 3 подхода по 20 раз
Берпи (выпрыгивания из упора лежа): 2 по 15
Жим гантелей лежа: 3 по 10
Приседания с грифом или штангой: 2 по 10
Подъем ног в висе: 2 по 10
Разведение гантелей лежа: 2 по 15
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
4 марта 2021
Ликбез
Спорт и фитнес
Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе.
Ия Зорина
Автор Лайфхакера, атлет, КМС
Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых прорабатывает все группы мышц, кардио на тренажёрах и две круговые. Как их сочетать, зависит от вашей цели.
Чем отличаются программы тренировок
1. Программа тренировок для девушек, которые хотят похудеть
Сочетайте силовые и кардиотренировки. Последние позволят тратить больше калорий, а силовые упражнения прокачают мышцы и помогут похудевшему телу выглядеть ещё круче.
Как часто заниматься. Чтобы достичь цели, каждую неделю выделяйте время на 3 силовые тренировки и 2 кардиосессии. Последние могут быть двух видов: 30–60 минут на кардиотренажёрах либо 20–30 минут интенсивной круговой тренировки, если вы не готовы ходить в зал пять раз в неделю.
Сколько делать упражнения. Если не указано иное, делайте 5 подходов по 6–12 повторений.
Как питаться. Создайте дефицит калорий: тратьте больше, чем потребляете.
2. Программа тренировок для девушек, которые хотят накачать мышцы
Если у вас нет лишних килограммов, исключите кардиоупражнения и сделайте акцент на силовых тренировках.
Как часто заниматься. В неделю планируйте 3 таких тренировки с отдыхом не менее 48 часов между ними.
Сколько делать упражнения. Если не указано иное, делайте 5 подходов по 6–12 повторений.
Как питаться. Добавьте в рацион больше продуктов, богатых белком, или купите порошковый протеин. Чтобы растить мышцы, вы должны потреблять 2 г белка на килограмм веса тела.
3. Программа тренировок для девушек, которые хотят быть в тонусе
Вам нужны и кардио, и силовые упражнения. Первое поможет стать выносливее, прокачает сердце и дыхалку. Второе сделает сильнее.
Как часто заниматься. В неделю рассчитывайте на 3 силовые тренировки. В конце каждой по 15–20 минут занимайтесь на кардиотренажёрах.
Сколько делать упражнения. Если не указано иное, делайте 3 подхода по 6–12 повторений.
Как питаться. Старайтесь придерживаться здоровой диеты, есть больше овощей и фруктов и не менее 1,8 г белка на килограмм веса тела.
Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или опорно-двигательным аппаратом, перед походом в спортзал проконсультируйтесь с врачом. При наличии старых травм, проблем с позвоночником, болей в суставах, лучше найти хорошего тренера.
Какими должны быть силовые тренировки
Вне зависимости от программы каждая силовая тренировка начинается с разминки. Её нужно выполнять в следующем порядке:
Суставная разминка. Покрутите суставами рук и ног по 10 раз в каждую сторону, сделайте наклоны и повороты корпуса и шеи.
5–10 минут лёгкого кардио. Подойдёт любой соответствующий тренажёр: дорожка, степпер, эллипс, велотренажёр. Если всё занято, прыгайте через скакалку.
Кроме того, перед каждым упражнением с большим весом нужна дополнительная разминка с маленьким. Это подготовит целевые мышцы к работе и убережёт вас от травм. Например, если собираетесь приседать со штангой 50 кг, сделайте 5 раз с грифом, затем 3 раза с 30 кг и 3 раза с 40 кг. Только потом переходите к основной нагрузке.
Рабочий вес подбирайте так, чтобы последние повторения в подходе давались тяжело, но без изменения техники: рывков, перекошенной спины и ненужных наклонов. Если они появляются, берите вес полегче или сокращайте количество повторений.
Между подходами отдыхайте 60–90 секунд, между упражнениями — 1–2 минуты.
I силовая тренировка
Скручивания на пресс
Место съёмки — тренажёрный зал «Табата-драйв»
Прорабатывает мышцы пресса.
Лягте на спину, поставьте стопы на пол, руки уберите за голову. Поднимайте корпус, чтобы лопатки отрывались от пола, а поясница оставалась прижатой. Не давите руками на голову, пальцы только касаются затылка, движение совершается за счёт напряжения мышц пресса, а не шеи.
Выполните 3 подхода по 15–20 раз.
Гиперэкстензия
Прокачивает разгибатели спины, ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Вставьте ноги в тренажёр для гиперэкстензии, уберите руки за голову. Сохраняя прямую спину, опустите корпус, а затем поднимите его. В верхней точке смотрите в стену перед собой. Избегайте рывков и резких движений, выполняйте упражнение плавно и под контролем.
Сделайте 3 подхода по 15 раз. В дальнейшем можете увеличить количество повторений до 20–25.
Приседания со штангой на спине
Нагружает бёдра, ягодицы и мышцы кора.
Поставьте ноги чуть шире расправленных плеч, сведите лопатки, носки стоп немного разверните в стороны. Отведите таз назад, слегка прогнитесь в пояснице и со вдохом уйдите в присед. Держите спину прямой, смотрите вперёд.
Присядьте до параллели бёдер с полом. Если пятки не отрываются от него, колени не заворачиваются внутрь, а спина остаётся прямой, попробуйте присесть ниже. Если при этом спина округлилась, возвращайтесь к предыдущему положению, то есть снова делайте бёдра параллельными полу.
Выходите из приседания на выдохе.
Начинайте с грифом на 15 или 20 кг и постепенно повышайте нагрузку. Всё время следите за техникой.
Тяга блока к груди
Прокачивает мышцы спины.
Сядьте на скамью, стопы прижмите к полу. Возьмитесь за ручку прямым (акцент на спину) или обратным (акцент на бицепс) хватом. Менять их можно каждую неделю. Сведите лопатки, опустите плечи, выпрямите спину. На выдохе подтяните ручку до касания груди. Корпус не отклоняется назад, плечи опущены, лопатки сведены.
Верните ручку обратно и повторите упражнение.
Подъёмы таза со штангой
Хорошо нагружает ягодицы.
Подготовьте штангу, сядьте рядом со скамьёй и положите гриф на ноги. Обопритесь спиной на лавку, колени согните, стопы поставьте на пол. Поддерживая штангу руками, положите её на таз. Оторвите его от пола, вес распределите между точкой опоры на лавке и стопами на полу.
За счёт напряжения ягодичных мышц подайте таз вверх до полного распрямления в тазобедренном суставе. Опуститесь и повторите.
Жим лёжа
Прокачивает грудные мышцы и трицепсы.
Лягте на лавку для жима, прижмите стопы к полу. Прямым хватом шире плеч возьмитесь за штангу. Снимите её со стоек, опустите до касания груди и выжмите обратно.
Разведение гантелей стоя
Укрепляет плечи.
Встаньте прямо, поднимите руки с гантелями в стороны до уровня плеч и опустите обратно. Оставляйте локти чуть согнутыми, чтобы не перегрузить сустав.
II силовая тренировка
Обратные скручивания на скамье
Прокачивают прямую мышцу живота с акцентом на нижнюю часть (нижний пресс).
Лягте на скамью и возьмитесь руками за её край. Ноги поднимите и согните в коленях.
Поднимите ноги ещё выше и оторвите таз от скамьи. Вернитесь в исходное положение.
Сделайте 3 подхода по 20 повторений.
Гиперэкстензия
Сделайте 3 подхода по 15 раз. Техника описана в первой силовой тренировке.
Выпады с гантелями в руках
Прокачивают ноги, ягодицы и мышцы кора.
Держите гантели в вытянутых руках. Сделайте выпад вперёд, коснитесь пола коленом стоящей сзади ноги. Следите, чтобы переднее колено не выходило за носок.
Встаньте и сделайте выпад с другой ноги. Вы можете делать эти упражнения в движении или, если в зале тесно, на месте.
Если хотите нагрузить вдобавок мышцы кора и плечи, попробуйте другой вариант: с гантелей над головой.
Сделайте по два подхода на каждую руку.
Тяга гантели к поясу в наклоне
Нагружает мышцы спины.
Поставьте левые руку и колено на опору, например на лавку или бокс. Выпрямите спину, опустите плечи и руку с гантелью, сведите лопатки.
Подтяните гантель к поясу и снова опустите. Очень важно тянуть именно к поясу, а не к груди, не поднимать плечи и не разводить лопатки. Иначе с рук вы сместите акцент на мышцы спины.
Становая тяга со штангой
Прокачивает ягодицы и разгибатели спины.
Встаньте вплотную к штанге, чтобы гриф находился над шнуровкой кроссовок. Присядьте, отводя таз назад. Возьмитесь за штангу прямым хватом чуть шире плеч. Держите спину прямой на протяжении всего упражнения.
Поднимите штангу, полностью распрямитесь в тазобедренном суставе, затем вернитесь в исходное положение.
Разведение гантелей лёжа
Прокачивает грудные мышцы и нагружает плечи.
Лягте на скамью, прижмите стопы к полу, поднимите гантели перед собой так, чтобы ладони смотрели друг на друга. Разведите гантели в стороны, чуть согнув руки в локтях для защиты суставов. Ладони в нижней точке разверните к потолку.
Сведите руки и повторите.
Обратные отжимания на лавке
Нагружают трицепсы.
Найдите опору: бокс, лавку, стопку степов. Повернитесь к ней спиной, поставьте на неё руки, выпрямите колени. Сделайте обратное отжимание до параллели плеч с полом, но не ниже. Вернитесь в исходное положение.
Сделайте 3–5 подходов по 10–15 раз.
III силовая тренировка
Скручивания на пресс
Выполните 3 подхода по 15–20 раз. Техника описана в первой силовой тренировке.
Гиперэкстензия
Сделайте 3 подхода по 15 раз. Техника описана в первой силовой тренировке.
Приседания сумо с гантелей
Нагружает мышцы ног и ягодиц, хорошо прокачивает внутреннюю поверхность бедра.
Возьмите в руки одну гантель или гирю. Поставьте ноги так, чтобы они были в два раза шире плеч, а носки смотрели в стороны. Отведите таз назад, чуть прогнитесь в пояснице.
Сделайте приседание, разводя колени в стороны. Спину не сгибайте: она должна быть ровной и напряжённой на протяжении всего упражнения.
Тяга штанги к поясу в наклоне
Прокачивает мышцы спины и бицепс плеча.
Возьмите штангу прямым хватом чуть шире плеч, наклоните корпус до параллели с полом. Согните руки, сведите лопатки и доведите снаряд до пояса, а затем опустите. Не разгибайтесь, пока не закончите упражнение: корпус должен быть параллелен полу или близок к этому.
Жим штанги с груди стоя
Нагружает грудь, трицепс и плечи.
Поднимите штангу до груди, локти немного выведите вперёд, опустите плечи, чуть прогните поясницу. Из этого положения выжмите снаряд наверх и уведите его за голову.
Всё время смотрите строго вперёд. Когда штанга проходит мимо лица, не надо поднимать подбородок. Вместо этого втяните его.
Румынская становая тяга
Прокачивает мышцы-разгибатели спины, ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Румынская тяга отличается от классической становой тем, что вы минимально сгибаете колени и в нижней точке не ставите штангу на пол, а доводите её до середины голени. Спина при этом остаётся прямой на протяжении всего упражнения.
Отведение ноги в кроссовере
Эффективное упражнение для прокачки ягодиц.
Повернитесь лицом к тренажёру, накиньте на ногу специальный ремень и прицепите его к нижнему блоку. Отводите ногу назад и возвращайте обратно.
Какими должны быть кардиотренировки
Кардио на тренажёрах
Если ваш индекс массы тела больше нормы, не стоит бегать на дорожке: так вы слишком сильно нагрузите суставы. Вместо этого выбирайте быструю ходьбу в горку (на дорожке можно настроить наклон), велотренажёр, эллипс, степпер или эйрбайк.
Выполняйте кардио со средней интенсивностью: так, чтобы вы могли продержаться, не снижая темпа. Главное — повысить пульс и держать его на таком уровне нужное время.
Если долгое монотонное кардио нагоняет на вас тоску, попробуйте заниматься в наушниках. Если и это не помогло, выбирайте интенсивные круговые тренировки с собственным весом. Они также подойдут тем, кто не может ходить в зал пять раз в неделю.
Круговые тренировки
Круговые тренировки — это когда вы выполняете подряд несколько упражнений на разные группы мышц, обычно с коротким отдыхом или без него, а затем начинаете сначала. Круговые тренировки хороши тем, что позволяют сократить время отдыха: одни мышцы успевают восстановиться, пока работают другие, а пульс остаётся повышенным, как и трата калорий.
Вот пример круговой тренировки с весом собственного тела. Вам нужно сделать 5 кругов без перерыва. Если задохнулись, отдохните от 30 секунд до одной минуты и продолжайте упражнения.
И ещё одна круговая. На этот раз интервальная, то есть с чёткими временными рамками. Вы работаете 30 секунд, а потом отдыхаете столько же. Всего надо выполнить 6 кругов.
Читайте также 🏋🏼♀️
30 упражнений для жёсткой кардиотренировки, которая оставит вас без сил
Как заниматься дома: программа тренировок на неделю
Как накачать мышцы: идеальная программа тренировок в тренажёрном зале
5 × 5 — оптимальная программа тренировок 3 раза в неделю
В поисках подходящего варианта для ВАС
Если вы чем-то похожи на большинство женщин, вы можете часами рыскать в Интернете в поисках информации о лучших программах тренировок для женщин и все равно чувствовать себя потерянным и сбитым с толку.
Каждый сайт, с которым вы сталкиваетесь, предлагает вам сделать что-то другое, так что же делать вам?
Не существует универсальной программы фитнеса для женщин. То, что подходит вашему коллеге или даже вашей сестре, может не подойти вам. Мы все разные, и попытка приспособиться к тому, чему мы не принадлежим, никогда не принесет нам пользы, верно?
Вот что мы здесь сегодня проясним.
Сегодня вы создадите идеальную рутину, соответствующую ВАШИМ индивидуальным потребностям.
Читайте дальше, и вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы составить программу тренировок для женщин, которой вы сможете посвятить себя. Тот, который дает мотивирующие результаты и заставляет вас возвращаться, потому что это то, чем вы ХОТИТЕ заниматься.
Вы готовы?
Приступим!
Как начать тренироваться
Прежде чем мы приступим к созданию идеальной программы тренировок, нам нужно понять, как начать тренироваться. Надежная основа приводит к созданию долгосрочной привычки, которая обеспечивает результаты, меняющие жизнь, и заставляет вас возвращаться снова и снова!
3 лучших способа начать тренироваться:
1. Начните медленно и постепенно
Вы не можете перейти от полного отсутствия тренировок к сумасшедшему 30-дневному испытанию, не перегорая по пути (и сами немного сойдя с ума). Для начала делайте небольшие шаги и увеличивайте частоту, интенсивность и продолжительность тренировок по мере того, как ваше тело адаптируется.
2. Составьте план и придерживайтесь его
Очень важно создать программу тренировок, которой вы сможете придерживаться. Вам нужно выбрать идеальные дни, время, тренировки и т. д., а затем следовать своему плану для достижения своих целей. Не забудьте составить план, который сделает вашу рутину веселой и разнообразной.
3. Просто сделай это
Большинство женщин сами себе злейшие враги. (Вы знаете, кто вы!) Всегда найдется причина отложить тренировки. Если вы обнаружите, что задаетесь вопросом, как начать тренироваться, поставьте перед собой цель просто начать, а остальное встанет на свои места.
Верхний наконечник тренажера: Держитесь. Первые несколько недель самые тяжелые, но как только вы начнете чувствовать себя и выглядеть лучше, вы укрепите здоровую привычку, которая мотивирует вас возвращаться снова и снова!
Выбор правильной программы тренировок для Y-O-U
Когда дело доходит до выбора оптимальной программы тренировок для ваших нужд, первое, что вы должны определить, это то, что вашему нужно !
Прежде чем вы начнете строить свой идеальный распорядок дня, спросите себя:
Сколько дней вы сейчас занимаетесь спортом?
Сколько дней в неделю вы можете выделить время для занятий спортом?
Сколько дней в неделю вы можете тренироваться, не чувствуя себя утомленным?
Какова твоя цель? Потеря веса? Прямой прирост мышц? Чувствуете себя лучше?
Что (если вообще что-то) удерживает вас от тренировок?
Сколько времени вы можете уделять каждой тренировке? 30 минут? 1 час?
Вы хотите заниматься дома или в разных тренажерных залах?
Любишь разнообразие? Хотели бы вы включить в свой распорядок занятия йогой, плаванием, силовыми тренировками и т. д.?
Ответьте на все эти вопросы, прежде чем приступить к составлению программы тренировок. Потратьте немного времени и ответьте на каждый из приведенных выше вопросов.
У вас есть ответы? Давайте начнем!
Почему вам следует сосредоточиться на тренировках всего тела
Слишком много женщин сосредотачиваются на определенных частях тела.
По правде говоря, чудесная тренировка, которую вы так долго искали, — это хорошо сбалансированная тренировка всего тела.
Не существует «лучшей тренировки для пресса», нацеленной только на жир на животе, и результаты не приходят в одночасье. Выполнение тысяч подъемов ног и скручиваний оставит вас с действительно уставшим брюшным прессом, который все еще борется за то, чтобы проткнуть тот живот, который вы набрали прошлой зимой.
Время разделять и властвовать. Хорошо сбалансированная программа тренировок для всего тела — это то, что вам нужно, чтобы выглядеть подтянутым и подтянутым с головы до ног.
Это официально. У вас есть основа для идеальной тренировки, БАЛАНС!
Возможно, вы никогда не задумывались об укреплении спины или трицепсах, но, честно говоря, способ выглядеть и чувствовать себя лучше — уделять одинаковое внимание всем частям тела. Если у вас есть определенная часть тела, на которую вы хотите нацелиться, не беспокойтесь. Вы можете делать несколько дополнительных упражнений, которые фокусируются на этой части каждую неделю. Главное не пренебрегать остальными частями тела!
Главный совет тренера : Сжигание большего количества жира. Тренировка всего тела позволяет сжигать больше калорий и быстрее избавляться от лишнего жира. Это также дает вашим мышцам больше времени для восстановления между тренировками. Это означает, что вы получаете максимальную отдачу от каждой тренировки и выглядите и чувствуете себя лучше с меньшим количеством тренировок!
Выбор идеального спортзала или студии
Выбор идеального спортзала или студии для тренировок зависит от множества факторов. Есть очевидные вещи, на которые стоит обратить внимание, например:
Разнообразное оборудование
Качество оборудования
Предлагаемые занятия
Персонал/тренеры/инструкторы
Удобства
Кроме того, есть не менее важные вещи, которые часто упускают из виду:
Местоположение
Расстояние до дома
Расстояние до работы
Расписания занятий
Часы работы
Прежде чем отправиться в одно место, задайте себе следующие вопросы:
Достаточно ли близко место, о котором вы думаете, от дома, чтобы до него было легко добраться?
Это достаточно близко к работе, чтобы дать вам возможность немного потренироваться по дороге домой?
Предлагают ли они занятия, которые вы хотите? В те дни, которые вы хотите? В то время, которое вы хотите?
Многократное членство в тренажерном зале
Возможно, вам будет сложно найти одно место, отвечающее всем вашим потребностям, но прежде чем вы начнете идти на компромиссы, обратите внимание на гибкое членство в фитнесе.
Членство с множественным доступом дает возможность посещать самые разные тренажерные залы и студии и участвовать в различных видах занятий и мероприятий примерно по той же цене, что и обычное членство в тренажерном зале, и намного дешевле, чем во многих студиях.
Если вам это интересно, не пропустите следующий раздел.
Смешанные программы тренировок в студии и в тренажерном зале для женщин
Тренировок, подобных перечисленным ниже, немного, потому что они требуют чего-то, чего нет у большинства людей, — доступа к нескольким тренажерным залам и студиям.
Однако с появлением на игровом поле таких компаний, как Move, высокоэффективные, чрезвычайно настраиваемые и полностью гибкие тренировки для женщин становятся все более доступными.
Это одни из лучших тренировочных программ, поскольку они включают в себя большое разнообразие, позволяющее вашему телу адаптироваться к новым задачам, что означает более быстрые результаты. Они также обеспечивают гибкость, позволяющую вписаться в ваш плотный график, и гарантируют, что ваша рутина никогда не станет пресной или скучной!
Если вы ищете лучшие программы тренировок. Поздравляем, вы их нашли!
Попробуйте эти высокоэффективные, идеально сбалансированные еженедельные тренировки. Выберите один из следующих, чтобы попробовать, в зависимости от вашего графика и уровня опыта.
Тренировка для начинающих
3-дневная программа тренировок для силы и тонуса
3-дневная программа тренировок для сжигания жира
5-дневная программа тренировок
Лучшая программа тренировок для начинающих
Существует множество программ тренировок для женщин, но лишь немногие из них сосредоточены на том, что делать, если вы только начинаете.
Если вы в самом начале пути к фитнесу, поздравляем! Вы должны считать себя счастливчиком, потому что в начале пути к фитнесу результаты приходят быстрее всего. Вы сможете преобразиться намного быстрее, чем те, кто тренируется годами. Повезло тебе!
Помните, однако, что не переусердствуйте!
Важно начинать медленно и легко. Вы всегда можете увеличить интенсивность, добавить больше веса или увеличить частоту, но сначала установите хороший базовый режим.
Главный совет тренера: Питайтесь правильно. Вы можете тренироваться каждый день и все равно не достигать своих целей, если не будете правильно питаться. Здоровая диета, богатая фруктами, овощами, нежирными белками и полезными жирами, является одним из ключей к настоящей трансформации фитнеса. Обязательно избегайте обработанных продуктов и старайтесь как можно больше готовить для себя.
Образец программы тренировки для начинающих для женщин
Эта трехдневная программа для начинающих прорабатывает каждую группу мышц на каждой тренировке. Неделя начинается с сосредоточенного дня в тренажерном зале, пока вы свежи. Затем следует захватывающее занятие по кикбоксингу, где инструктор поддерживает вашу мотивацию и движение. Затем вы завершаете неделю практикой йоги, которая дает вам хорошую тренировку корпуса, растягивает напряженные мышцы и расслабляет стресс недели.
Понедельник — День тренажерного зала
Разминка и заминка с помощью 5-10-минутной ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде, занятий на эллиптическом тренажере и т. д.
Выполните 2 подхода каждого из следующих упражнений с 30-60-секундным отдыхом между подходами.
Работа циклами по 3 упражнения. Например: подбородок вверх, жим ногами, отжимание, подбородок вверх, жим ногами, отжимание.
Выберите вес, который позволит вам выполнить отведенное количество повторений, но при этом вы сможете сделать еще 2-3 повторения, если вам это абсолютно необходимо. Начните с меньшего веса, если вы не можете комфортно выполнять отведенное количество повторений.
Подтягивания с помощью — 10-12 повторений Воздушные приседания — 10-15 повторений Отжимания с помощью (на коленях) — 12-15 повторений
Выполнить цикл и перейти на 2 подхода в секунду. ..
Выполните 2 подхода циклами и переходите к… топ Совет : Пока вы изучаете эти упражнения, очень важно сосредоточиться на правильном выполнении движений. То, что вы узнаете сегодня, останется с вами, защитит вас и сделает вас настоящим профессионалом. Настоящие эксперты ценят хорошую форму превыше всего, поэтому сначала поработайте над своей формой!
Вторник – день отдыха
Отдых не обязательно означает сидение без дела весь день. Прогулка, поход, езда на велосипеде или активная растяжка помогут вашему телу восстановиться. Перекачка крови помогает доставить то, что нужно вашим мышцам, и растянуть их, чтобы вы не чувствовали себя слишком напряженным на следующий день.
Среда — День кикбоксинга
Теперь, когда вы приложили дополнительные усилия, чтобы составить план тренировок в тренажерном зале в среду, позвольте инструктору провести вас через динамичный класс кикбоксинга. Обязательно выберите класс для начинающих или спросите в боксерском зале, что они вам порекомендуют. К концу урока вы будете вымотаны и будете чувствовать себя чрезвычайно успешным.
Движения в классе для начинающих будут простыми, а инструктор только подтолкнет вас к пределам вашей зоны комфорта. Если вам нужно отдохнуть, отдохните. Если вам нужно двигаться медленнее, это нормально. слишком!
Четверг — День отдыха
Еще раз повторюсь, что отдых не обязательно означает сидеть и смотреть, как растет трава (но это возможно). Гуляйте с собакой немного дольше, катайтесь на велосипеде на работу или боритесь со своими детьми (или собакой). Чем больше вы сможете продолжать двигаться, тем лучше вы будете себя чувствовать перед тренировкой на следующий день.
Пятница — День йоги
Йога дает вам возможность совершенно по-новому подойти к последней тренировке недели.
В то время как йога может обеспечить интенсивную тренировку, вызывающую потоотделение, она также дает вам возможность более осознанно подходить к своей физической форме и своей жизни в целом. Ваша типичная практика разогревает и охлаждает посредством потока движений, которые задействуют все тело, ум и ваш дух.
Отдайте себя своей практике и следуйте за своим учителем в своей практике. Даже те, кто не любит медитировать, наслаждаются энергией и спокойствием в конце практики йоги.
Суббота, воскресенье — выходные дни
Если вы хотите ничего не делать в выходные, ничего не делайте. Вы выполнили потрясающую программу тренировок для начинающих и заслужили ее. Если вам не терпится быть активным, попробуйте немного поплавать или записаться на урок танцев, чтобы двигаться!
Верхний наконечник тренера : Вариация. Чем больше разнообразия вы добавите в свою рутину, тем веселее она будет. Чем больше удовольствия вы получаете, тем больше вероятность, что вы будете его придерживаться. Вот почему настоятельно рекомендуется добавлять в свой распорядок дня различные виды деятельности в течение недели.
Если кикбоксинг не для вас, попробуйте кроссфит для начинающих.
Не любите йогу? Возможно, плавание станет для вас лучшим занятием в конце недели.
Весь смысл этого поста в том, чтобы помочь вам найти то, что вам подходит. Кикбоксинг, спиннинг, йога, пилатес, кроссфит, скалолазание и т. д. Никогда не знаешь, где найдешь свое следующее увлечение. Продолжай искать, пока не найдешь!
3-дневная программа тренировок (сила)
Трехдневная программа тренировок, вероятно, является наиболее распространенной среди женщин, потому что она позволяет нам поддерживать здоровый баланс физической формы и всей остальной жизни. Эта программа направлена на построение более сильного, рельефного тела, которое выглядит и чувствует себя прекрасно Образец трехдневной программы тренировок для женщин
Понедельник — занятие кроссфитом
Начните неделю с мощного занятия кроссфитом, которое заставит вас потеть и зарядиться энергией на неделю вперед. CrossFit фокусируется на функциональных движениях, которые сделают вас сильнее и помогут сбросить лишний вес, который вы можете носить с собой.
Хотя вы, возможно, хорошо провели выходные дома, одна из лучших частей кроссфита — это то, как ваши товарищи по кроссфиту помогут вам снова двигаться и дать толчок вашей еженедельной фитнес-программе.
Вторник — День отдыха
Помните, что отдых не обязательно означает лежание на диване весь день. Это может быть прогулка в начале дня или небольшая растяжка во время просмотра вечернего телевизора; речь идет о том, чтобы дать вашему телу время восстановиться и подготовить его к следующему дню или тренировке.
Среда — Класс пилатеса
Большинство мужчин в вашей жизни, вероятно, думают о пилатесе как о чем-то девчачьем и не будут застигнуты врасплох в студии. Правда в том, что это отличный способ укрепить и привести тело в тонус, и большинство из этих парней, вероятно, не смогли бы идти в ногу с надлежащим классом пилатеса. Станьте сильнее и сексуальнее на занятиях по пилатесу в середине недели.
Четверг — День отдыха
Опять же, отдых означает только то, что вы сидите без дела, если вы не чувствуете активности. Погуляйте с собакой немного дольше, поезжайте на работу на велосипеде или проведите некоторое время, играя с детьми на свежем воздухе. Чем больше вы сможете продолжать двигаться, тем лучше вы будете себя чувствовать перед тренировкой на следующий день.
Пятница — Тренировка в тренажерном зале
Завершите неделю силовой тренировкой в тренажерном зале, которая сделает вас счастливыми в выходные. У вас есть 2 дня, чтобы восстановиться после этого, так что тренируйтесь изо всех сил и сделайте свое тело счастливым!
Разминка и заминка с помощью 5–10-минутной ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде, занятий на эллиптическом тренажере и т. д.
Выполните по 3 подхода каждого из следующих упражнений с 20–60-секундным отдыхом между подходами.
Выберите вес, который позволит вам выполнить отведенное количество повторений, чувствуя, что вы можете сделать еще 1-2 повторения только в случае крайней необходимости. 9 — 12-15 повторений ps Сидящий кабельный ряд — 12-15 повторений Разведение дельт сзади — 12-15 повторений
Жим над головой — 12-15 повторений Отжимания на трицепс (свободный/с поддержкой) — 12-15 повторений
0 Планка можно придержать
Суббота, Воскресенье — Выходные дни
Выходные — идеальное время для активного восстановления. Активное восстановление означает выполнение менее напряженных упражнений, но при этом поддержание активности тела. Это может означать неторопливую прогулку или день на озере. Это также прекрасное время, чтобы провести некоторое время на свежем воздухе!
Если пилатес не для вас, займитесь скалолазанием.
Не уверен насчет тренажерного зала? Вместо этого попробуйте посетить один из их учебных курсов.
Весь смысл этого поста в том, чтобы помочь вам найти то, что вам подходит. Кикбоксинг, спиннинг, йога, пилатес, кроссфит, скалолазание и т. д. Никогда не знаешь, где найдешь свое следующее увлечение.
3-дневная программа тренировок (сжигание жира)
Трехдневные программы тренировок очень популярны, поскольку они позволяют вам привести себя в форму, продолжая управлять остальной частью своей жизни. Эта программа, в частности, направлена на сжигание жира и потерю лишнего веса.
Когда большинство женщин думают о похудении, они думают о часах на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. Вы будете рады узнать, что большое количество исследований доказало, что высокоинтенсивные упражнения более эффективны для сжигания жира, чем стационарное кардио.
Это означает, что вы одновременно развлекаетесь, становитесь сильнее и теряете вес. Теперь выходите и начинайте сжигать эти калории!
Образец трехдневной программы тренировок (сжигание жира) для женщин
Понедельник — занятие кикбоксингом
Кикбоксинг — это идеальный способ начать неделю, потому что инструктор будет подталкивать вас к тому, чтобы вы тренировались. Это также заставляет вас использовать свое тело так, как вы, вероятно, не очень часто (если только вы не такой грубый тип). Новые движения способствуют более быстрому прогрессу, а интенсивность занятий кикбоксингом не уступает лучшим из них.
Вторник — День отдыха
Запланируйте в свой выходной день растяжку и пенопластовый валик, чтобы немного снять напряжение в мышцах. Это отличная привычка, особенно когда вы начинаете включать больше тренировок в свою рутину.
Среда — Класс Spin
Вращение — отличный способ получить интенсивную тренировку за короткое время. Инструктор проведет вас через пики интенсивности и долины отдыха, проверенная формула для ускорения сжигания жира. Кроме того, они заставят вас двигаться усерднее и дольше, чем вы могли бы в одиночку.
Четверг — День отдыха
Опять же, отдых означает только то, что вы сидите без дела, если вы не чувствуете активности.
Пятница — Тренировка в тренажерном зале (высокая интенсивность)
Завершите неделю силовой тренировкой в тренажерном зале, которая направлена на поддержание частоты сердечных сокращений и сжигание тонн калорий.
Разминка и заминка с помощью 5–10-минутной ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде, занятий на эллиптическом тренажере и т. д.
Выполните по 3 подхода каждого из следующих упражнений с отдыхом 0–60 секунд между подходами. Чем меньше отдыхать, тем лучше!
Выберите вес, который позволит вам выполнить отведенное количество повторений, чувствуя, что вы можете сделать еще 1-2 повторения только в случае крайней необходимости.
Бросок набивного мяча от стены — 15-20 повторений Удары набивным мячом — 12-15 повторений Прыжки в высоту на ящик — 10-15 повторений
Планка Скакалка — 30 секунд
Выполняйте циклы из 4 упражнений и продолжайте двигаться!
. Если вы хотите ничего не делать. в выходные ничего не делать. Вы выполнили потрясающую программу тренировок и заслужили ее. Если вам не терпится быть активным, попробуйте немного поплавать или записаться на урок танцев, чтобы двигаться!
5-дневная программа тренировок
Если вы готовы тренироваться 5 дней в неделю, сил вам!
Эта программа дает вам силовые тренировки каждый день в неделю и два дня отдыха в выходные дни. Этот тип рутины может быть непосильным для новичков, и я настоятельно рекомендую брать начальный уровень или занятия с более низкой интенсивностью, пока вы не сможете пройти эту еженедельную тренировку, все еще желая большего.
Эта процедура была создана с возможностью настройки.
Если вы готовы к хардкору, это одна из самых мощных тренировок для женщин!
Совет тренера: Участвуйте в упражнениях, которые сосредоточены на сложных движениях, или упражнениях, которые задействуют несколько групп мышц в одном движении. В результате сожжено больше калорий и построено больше мышц за меньшее время.
Теперь, когда вы готовы…
Образец 5-дневной программы тренировок для женщин
Понедельник — Тренажерный зал
Разминка и заминка с помощью 5–10-минутной ходьбы, бега трусцой, езды на велосипеде, занятий на эллиптическом тренажере и т. д.
Выполните по 3 подхода каждого из следующих упражнений с отдыхом 20-60 секунд между подходами.
Выберите вес, который позволит вам выполнить отведенное количество повторений, чувствуя, что вы можете сделать еще 1-2 повторения только в случае крайней необходимости.
Тяга в наклоне вверх – 12–15 повторений Приседания – 10–12 повторений Грудные разведения сидя (баттерфляй) – 12–15 повторений
Жим над головой — 12-15 повторений Подъемы на носки стоя — 15–20 повторений Перекатывания на швейцарском мяче — 12–15 повторений
Совет тренера: Правильная форма позволит вам максимально эффективно использовать тренировку. Меньшее количество повторений правильных движений даст вам результаты быстрее, чем большее количество повторений неправильных движений.
Вторник — плавание
Плавание — отличный способ задействовать все тело во время тренировки. Чередуйте гребки, чтобы дать себе необходимое разнообразие и растянуть мышцы после дня, проведенного в тренажерном зале. Если вы новичок в плавании, сосредоточьтесь на своем дыхании и форме, и вы будете лучше проводить время, когда станете более продвинутыми.
Среда — занятие по кроссфиту
Время вернуться к тяжелой работе и потеть! Теперь, когда вы провели некоторое время в одиночестве в бассейне, вы будете готовы к групповым тренировкам, которые предоставляет CrossFit. Упорно работайте (ваши коллеги-кроссфитеры не умеют иначе), и вы уйдете с чувством, что сможете покорить мир… завтра.
Четверг — Занятие йогой
На этой неделе ты сильно напрягался. Пришло время спокойной практики йоги, чтобы помочь сбалансировать ситуацию. Сосредоточьтесь на своей форме и дыхании, чтобы максимально использовать свою практику. Возьмите все, что дала вам неделя, и отпустите; выходные близко!
Пятница — Spin Class
Вы готовы попотеть? Пришло время заставить ваше сердце биться быстрее, а ноги гореть от высокой интенсивности занятий на спине. Вы работаете над своими легкими столько же, сколько сосредотачиваетесь на силе и сжигании жира. Выносливость, которую вы развиваете на занятиях по велотренажерам, со временем поможет облегчить выполнение других ваших тренировок. Кроме того, вы будете избавляться от нежелательного жира по пути.
Суббота, воскресенье — дни отдыха
После интенсивной недели тренировок обязательно найдите время для отдыха. Возможно, вам не захочется делать перерыв после того, как вы хорошо потренировались, но прислушайтесь к своему телу и отдохните на выходных.
Советы, как чувствовать себя комфортно в любой фитнес-ситуации
Большинство тренажерных залов и студий дружелюбны и полезны. Попробуйте несколько из следующих техник, чтобы чувствовать себя комфортно в новой обстановке:
1. Попросите о помощи — Если вы не знаете, как использовать определенное оборудование, выполните одну из поз, когда-нибудь почувствуете, что не понимаете, что происходит, попросите о помощи.
Работа персонала (и, как правило, его удовольствие) состоит в том, чтобы помочь вам правильно использовать оборудование, а фитнес-сообщество помогает другим делать все возможное. Все хотят, чтобы вы добились успеха!
2. Подружитесь — Здоровайтесь с людьми во время тренировки, и рано или поздно вы почувствуете себя более комфортно с другими постоянными посетителями. Чем привычнее ваша среда, тем больше удовольствия вы получите и тем лучше будут ваши тренировки.
3. Выход из зоны — Встретиться и поздороваться всегда полезно, но многие относятся к тренировкам как к медитации. Войдите в свой собственный мир и игнорируйте тот факт, что в нем есть кто-то еще.
Главный совет тренера: Никогда не нужно стесняться, но именно здесь большинство женщин чувствуют, что их оценивают окружающие. Самое смешное, что все остальные настолько увлечены своим внешним видом, что даже не обращают внимания на окружающих!
Подведение итогов
Этот пост посвящен выбору программы тренировок, которая подойдет именно вам. Тот, который принесет результаты, которых вы достигли за все это время. Тот, который делает вещи веселыми и захватывающими, поэтому вы продолжаете возвращаться. Тот, который превращается в здоровую, долгосрочную привычку, без которой вы не можете обойтись.
В конце концов, нам нужно что-то, чего мы можем придерживаться, и это означает, что это должно быть весело.
Готовы ли вы покорить мир? Как насчет ваших тренировок?
В этой статье описаны потрясающие программы тренировок для женщин любого уровня подготовки. Теперь у вас есть все необходимое для достижения ваших целей в фитнесе. Поделитесь своим опытом и отзывами об этих процедурах в комментариях ниже.
Замечательных новых вас!
10 лучших упражнений для женщин – 15-минутная тренировка всего тела они хотят перейти прямо к вещам уровня 2.0, которые люди делают в Instagram или в спортзале. Они думают, что если это не убьет тебя, как это может сделать тебя сильнее? Однако правда в том, что вам нужно научиться стоять на доске, прежде чем делать бёрпи; в противном случае вы можете навредить себе или вызвать дисбаланс в своем теле.
Вместо этого начните с создания прочного фундамента, а для моих клиенток это означает сосредоточение внимания на области бедер и кора, включая пресс и спину. Эти группы мышц в совокупности образуют электростанцию женского тела, поэтому любая силовая тренировка для женщин должна быть нацелена на обе группы мышц.
Сосредоточение внимания на основах НЕ означает, что вы не сможете добиться выдающихся результатов в тренировке. Некоторые из лучших упражнений для женщин — это базовые движения, которые будут лепить, укреплять и бросать вызов всему телу, просто используя собственный вес.
Итак, если вы ищете план тренировок для женщин, который подходит для всех уровней и поможет вам стать сильнее с головы до ног, освойте эти упражнения. По мере того, как вы становитесь сильнее, вы можете усложнять задачу, добавляя веса в смесь. Начните силовые тренировки три-пять раз в неделю, и вы будете готовы к силовым тренировкам и турецким подъемам в кратчайшие сроки!
Время: 15 минут
Оборудование: нет
Подходит для: общая сила тела
Инструкции: Сделайте все подходы/повторения для каждого движения, прежде чем переходить к следующему упражнению. Это одни из лучших упражнений для женщин, и поэтому я бы рекомендовал выполнять эту тренировку всего тела два-три раза в неделю. Если вы ищете более длительную тренировку, вы можете начать последовательность снова с самого начала, как только вы закончите, и повторить ее еще один или два раза. Просто обязательно отдыхайте две-три минуты между подходами.
Dead Bug
Как: Начните лежать на спине, руки вытянуты на груди, ноги подняты и согнуты под углом 90 градусов (колени выше бедер, голени параллельны полу). Держите нижнюю часть спины прижатой к полу, напрягите корпус, затем медленно и одновременно вытяните и опустите правую ногу и зависните над ковриком. Сделайте паузу, затем вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной стороны. Это одно повторение. Выполните максимально возможное количество повторений с контролем за 30 секунд.
Гетры
Как выполнять: Начните лежа на спине, ноги вытянуты прямо к потолку, ступни на бедрах, руки по бокам. Опустите левую ногу как можно ниже, не отрывая поясницу от коврика. Вернитесь к началу и повторите с другой стороны. Это один представитель. Выполните максимально возможное количество повторений с контролем за 30 секунд.
Вес не является обязательным. Не стесняйтесь отказаться от него и положить руки ладонями вниз под ягодицы для дополнительной поддержки.
Супермен
Как выполнять: Лягте на живот, руки и ноги вытяните на полу так, чтобы тело образовало одну длинную линию, лоб на коврике. Напрягите пресс, сожмите ягодицы и поднимите все четыре конечности, а также грудь и голову на несколько дюймов от земли, сохраняя шею в нейтральном положении, глядя на верхнюю часть коврика. Задержитесь на 3–5 секунд, затем медленно опуститесь в исходное положение. Это один представитель. Выполните как можно больше повторений за 30 секунд.
Планка
Как выполнять: Встаньте на колени сзади коврика, согнув пальцы ног и опираясь ягодицами на пятки. Пройдите руками вперед в положение на четвереньках с коленями под бедрами и запястьями под плечами. Поднимите колени, чтобы образовать одну прямую линию от пяток до головы. Держите бедра высоко и напрягите пресс. Удерживайте в течение 30 секунд, затем вернитесь к началу.
Раскладушка
Как выполнять: Начните лежа на левом боку, левая рука согнута, голова поддерживается рукой, правая рука на бедре, правая нога поверх левой, колени согнуты, пятки на одной линии с ягодичными. Раскройте ноги, как книгу, подняв правое колено к потолку, не позволяя правому бедру откатиться назад. Вернуться к началу. Это один представитель. Выполните как можно больше повторений с контролем за 30 секунд, затем поменяйте сторону.
Это упражнение также поможет активировать более мелкие группы мышц ног, чтобы вы могли по-настоящему задействовать более крупные группы мышц при выполнении более сложных силовых упражнений.
Ягодичный мостик
Как выполнять: Начните лежа на спине, ноги согнуты, ступни на полу, руки по бокам. Включите пресс, напрягите ягодицы, упирайтесь пятками и поднимайте бедра к потолку, пока тело не образует одну линию от плеч до колен. Задержитесь в этом положении на две секунды, прежде чем начать опускаться. Это один представитель. Выполните три подхода по 10 повторений.
Становая тяга на одной ноге
Как выполнять: Встаньте, ноги вместе, руки в стороны. Контролируя положение, наклоните туловище вперед, поднимая левую ногу за туловище (стопа согнута) и вытягивая левую руку вперед, пока обе не окажутся параллельны полу. Вернуться к началу. Это одно повторение. Выполните три подхода по 10 повторений на каждую сторону.
Выпады назад
Как выполнять: Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Контролируя, шагните левой ногой назад и опуститесь вниз, пока обе ноги не образуют 9Углы 0 градусов, заднее колено парит в 2–3 дюймах от земли. Обратное движение, чтобы вернуться к началу. Это один представитель. Выполните три подхода по 10 повторений на каждую сторону без чередования.
Армейский жим
Как выполнять: Начните с положения стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты прямо над головой, ладони смотрят вперед, бицепсы у ушей. (Примечание: вы можете использовать гантели для дополнительной нагрузки.) Держа спину прямо и напрягая корпус, медленно опустите руки по бокам, пока локти не согнутся в 9 градусов.0 градусов. Не забудьте свести лопатки вместе в нижней точке этого движения. Вернитесь в исходное положение. Это один представитель. Выполните три подхода по 10 повторений.
Тяга в наклоне
Как выполнять: Для начала встаньте, поставив ноги под бедра и слегка согнув колени, наклонившись вперед в бедрах так, чтобы туловище было параллельно мату, руки свисают прямо вниз, ладони обращены друг к другу.
биография, личная жизнь и семья, карьера, награды и титулы, скандалы
Талантливая фигуристка, Юлия Липницкая, мастер спорта, победительница Олимпийских игр в Сочи 2014 года, чемпионка, талантливая спортсменка с уникальными природными данными прославилась не только на всю страну, но и на весь мир.
Детство и юность
В нежном возрасте мама отвела Юлию в местную школу. Девочке было четыре года, когда она начала заниматься самым красивым и зрелищным видом спорта. Даниэла Леонидовна сняла скромную квартиру поближе к катку. Первыми наставниками будущей спортсменки были Елена Левковец и Марина Вайцеховская. Больших успехов мама девочки не ожидала, она выбрала фигурное катание для поправки здоровья ребёнка.
Девочка добилась успехов, вскоре юная фигуристка с мамой перебрались в столицу. Возможностей для развития юного дарования в Екатеринбурге не было. Юлии повезло, она попала в группу к прославленному тренеру Этери Георгиевне Тутберидзе. Прославленный тренер готовила самых блестящих мастеров одиночного катания. Когда спортсменка показалась Тутберидзе, она не рассчитывала на успех. Мама договорилась с дочерью, если Тутберидзе её не примет, с фигурным катанием будет покончено.
Липницкая и фигурное катание
Девочка обладала потрясающей гибкостью. Отличная растяжка давала возможность с легкостью справляться с самыми сложными элементами. Лутцы и тулупы давались юной спортсменке, хотя даже опытные спортсмены добивались безупречного исполнения годами. У девушки идеально получались самые невероятные вращения.
Татьяна Тарасова, вырастившая не одного Олимпийского чемпиона, заметила невероятные способности девушки.
Тройные прыжки покорились будущей чемпионке. А дальше была череда удачных выступлений. Карьера Юлии началась с Первенства России, девушка оказалась в пятёрке лучших. После победы в Польше Юлия неизменно оказывалась на пьедестале. Золото в Италии, блестящая победа в Канаде, серебро на чемпионате России, оставленные позади соперницы устилали путь к блестящему будущему.
Но после удачных выступлений в Финляндии, Китае и Франции случилось непредвиденное. Фигуристка получила травму. Сотрясение мозга не позволило Юлии выступать.
Спортивная карьера
Тренеры
За звездную карьеру Юлии посчастливилось поработать с самыми лучшими тренерами и хореографами.
Среди них:
Марина Вайцеховская и Елена Левковец, они рассмотрели талант в маленькой девочке.
Сергей Дудаков.
Этери Тутберидзе, открыла фигуристке путь на пьедестал.
Алексей Урманов.
Илья Авербух, в качестве хореографа поставил программу по шедевру «Список Шиндлера».
Марина Зуева.
Николай Морозов.
Стефан Ламбьель.
Сочи
И снова череда удачных прокатов ждала юную спортсменку. Правда, на чемпионате России она уступила Аделине Сотниковой, зато уверенно победила на чемпионате Европы. Самой юной участнице удалось опередить старших соперников.
А потом было блестящее выступление на олимпиаде в Сочи. Великолепная произвольная программа на музыку из фильма «Список Шиндлера» вызвала бурю восторга. Юлия прекрасно передала образ маленькой девочки в красном.
Все немедленно полюбили Липницкую, забыв об Аделине Сотниковой. Илья Авербух считал, что Аделина стала жертвой победы Юлии.
На игры в Сочи у Юлии были большие надежды. Но в турнире одиночниц её опередили. Девушка стала всего лишь пятой. Впереди оказались и Каролина Костнер, и Аделина Сотникова.
И только произвольная программа принесла успех. После Олимпиады на Юлию обрушилась слава. Обложка известного журнала, звание спортсменки года, предложение именитого режиссёра сняться в новой картине могло вскружить голову.
Чёрная полоса
После череды блестящих побед неожиданно последовал ряд поражений. Фигуристка, занимавшая почётное место на пьедестале, пропустила финал Гран-при. После возвращения Юлия не сумела повторить собственный успех, финал Гран-при она завершила всего лишь пятой.
Девушке пришлось нелегко, из-за взросления организм менялся, с этим процессом сложно сладить. Фигуристке пришлось следить за весом. Девушка собиралась поставить точку в спортивной карьере, но близкие уговорили Юлию не сдаваться. И у фигуристки всё получилось.
Взросление принесло спортсменке проблемы. Отказ от соли, а вместе с ней и от любой еды довёл Юлию до анорексии. Здоровье не позволило делать отлично отработанные прыжки. И юному дарованию пришлось лечиться три месяца. Сама спортсменка уверена, что полностью реализоваться в спорте ей помешали проблемы со здоровьем. Она открыто, без стеснения рассказала о своей проблеме.
Не давали забыть о себе и старые травмы. Они сыпались на спортсменку дождём. Однажды Юлия ударилась об лёд подбородком, да ещё и получила сотрясение мозга. Защемление нерва, семь или восемь травм, уколы не добавляли уверенности. Быстрый набор веса, связанные с этим психологические проблемы, усталость организма от вечных ограничений отняли у звезды льда уверенность.
Да и опытная Татьяна Тарасова ещё во время выступлений Юлии на Олимпиаде заметила, что у фигуристки заметны проблемы с техникой. Они коварны, не видны у ребёнка, но при взрослении нужно менять подход к сложным элементам. Юлия постоянно падала, она и сама признавала, что с техникой у неё проблемы. Конкуренция с Евгенией Медведевой, которой Тутберидзе уделяла больше внимания, расстраивала Юлию. Этери Георгиевна увидела в воспитаннице перспективу, но уверяла, что не выделяет никого из группы.
Награды и достижения
Фигуристке удалось покорить вершины разных состязаний:
В 2011 году Юлия победила в финале Гран-при.
Почётный титул принёс спортсменке 2012.
Финал Гран-при в 2013 ознаменовался серебряной медалью.
Чемпионат мира 2012 года принёс Липницкой серебро.
А 2014 год подарил звезде льда сразу несколько званий.
В 2016 Юлия завоевала золото на Кубке Тироля.
В свое время Юлия уступала только взрослым, опытным спортсменам.
Юная фигуристка побеждала во всех международных состязаниях 2011 и 2012 года. Четыре медали высшей пробы пополнили копилку наград спортсменки. Чемпионат мира подарил девушке серебро. Весь пьедестал почёта заняли российские спортсменки. Достижения японки Мао Асад были побиты.
Чемпионка и президент
Олимпийские игры принесли победу сборной России по фигурному катанию. Больше всего баллов в команде завоевала Юлия. Два первых места, 20 баллов и блестящий прокат вызвали аплодисменты самого Владимира Путина. Обычно сдержанный президент аплодировал спортсменке стоя. После великолепного выступления глава государства лично поблагодарил чемпионку.
На Юлию обрушилась слава, она появлялась на обложках журналов, режиссёр Стивен Спилберг прислал фигуристке письмо с благодарностью за программу на тему фильма «Список Шиндлера». Счастье пришло, но у девушки уже не осталось сил.
Родители и семья
Будущая звезда отечественного фигурного катания появилась на свет 5 июня 1998 года в Екатеринбурге. Семья жила скромно, Даниэла Липницкая воспитывала дочь в одиночестве. Отец будущей чемпионки оставил семью до появления наследницы на свет. После прохождения службы в рядах российской армии назад не вернулся.
Личная жизнь
В судьбу спортсменки любовь ворвалась в конце 2015 года. Знакомство с молодым спортсменом добавило жизни Юлии остроты и волнений. В скором времени фигуристка перебралась в Сочи. Личную жизнь Юлия не комментировала, но фотографии в Инстаграм демонстрировали изменения на личном фронте. Юлию часто видели в обществе Влада Тарасенко, молодой спортсмен тоже тренировался у Этери Тутберидзе. Когда девушка оставила команду, молодой человек тоже ушёл от тренера.
В июне 2020 года появилась новость о том, что пара ожидает ребёнка. Фигуристка хотела заявить об интересном положении лично, но её опередили. 27 июня на свет появилась дочь фигуристки. Девочку назвали Каталиной. Имя фигуристы выбрали очень символичное.
История любви
Милая девочка, которой удалось завоевать всеобщую любовь на Играх в Сочи, счастлива в семейной жизни. А начиналось всё на тренировках у Этери Георгиевны Тутберидзе, ещё до Олимпиады в Сочи.
Владислав Тарасенко познакомился на льду с очаровательной девушкой по имени Юлия. Молодые люди много времени проводили вместе, и на тренировках, и за пределами ледовой арены. Симпатия переросла в истинную любовь. Юная фигуристка ценила Владислава, он помог пережить очень нелегкие моменты жизни девушки.
Слава, которая обрушилась на Юлию, травмы, анорексия, взросление – всё далось фигуристке нелегко. Юноша был рядом, он поддерживал любимую. Не оставил Владислав спортсменку и тогда, когда она решила покинуть Этери Тутберидзе и перейти к Алексею Урманову.
Поддержал молодой человек Юлию и перед принятием сложного решения. Девушка оставила карьеру в фигурном катании.
Спортивная пара вместе уже не один год. Ничто не могло помешать счастью Юлии и Владислава. Даже когда один непорядочный господин испортил планы фигуристки и рассказал о беременности звезды льда. А Юлия так хотела преподнести новость красиво, будущие родители хотели рассказать о грядущем пополнении на одном из каналов. Девушка очень жалела, что её задумка не удалась. И тренеры, и коллеги чемпионки уверены, что из Юлии получится прекрасная мама.
Не испортил отношения двух фигуристов и тот факт, что Юлия добилась успехов, а вот у Тарасенко карьера не задалась. Только когда Владислав перешёл от Тутберидзе к Алексею Мишину, он стал успешным. Молодому спортсмену удавалось обыграть и Александра Самарина, и Андрея Лазунина.
Все фигуристы оказались в сборной России, а Тарасенко не повезло. Владислав катался за «Хрустальный», он даже одержал победу в финале Кубка России. Потом была попытка добиться успехов в парном катании, у известной Тамары Москвиной.
Кончилось тем, что молодой фигурист завершил карьеру.
Липницкая сейчас
В настоящее время талантливая фигуристка выступает исключительно в коммерческих проектах. В большой спорт Юлия не намерена возвращаться. Звезду льда можно было увидеть в роли Золушки. Фигуристка украсила ледовое шоу Евгения Плющенко.
Сейчас Юлия занимается исключительно тренерской работой. Она работает в Москве, спортивные сборы организуются в разных городах. Мастер-классы в Японии были запланированы на 2021 год. Почетные награды дали чемпионке возможность стать популярным тренером.
Юлия Липницкая присоединилась в тренерскому штабу академии «Ангелы Плющенко». Олимпийская чемпионка работает в тандеме с Еленой Ильиных, с которой проводила мастер-классы до появления дочери на свет. Теперь у Евгения Плющенко в команде три Олимпийских чемпиона.
До перехода к фигуристу, славу которого ей удалось затмить, Юлия работала комментатором на канале «Телеспорт». У девушки прекрасно получилось. Тренерскую работу фигуристка начала ещё в 2018 году, в Академии чемпионов, которую открыла вместе с Еленой Ильиных.
Интересные факты
После Олимпиады Юлию привезли на светское мероприятие, где Бари Алибасов задавал не самые удобные вопросы, он спрашивал, будет ли Юлия кушать и хочет ли она замуж.
Именем Липницкой хотели назвать каток.
Однажды поклонники подбросили щенка под дверь квартиры Липницкой.
У Юлии есть собственная лошадь. Мечта модельной внешности с идеальным характером носит имя Дакота. Девушка обожает прогулки на лошадях, на это увлечение она не жалеет времени.
Даже в четыре года девочка никогда не плакала, если падала. После падения на тренировках она поднималась и двигалась дальше.
Конец звёздной карьеры
Фигуристка оказалась во власти большого успеха. И карьера не выдержала слишком большого веса славы. Девушка упала во время исполнения произвольной программы, она заняла всего лишь пятое место.
Звезда фигурного катания поняла, почему спортсмены заканчивают карьеру после Олимпийских игр, они просто отдали все силы, вытянули из себя всё. То же самое случилось и с Юлией. Она не выиграла больше ни одного соревнования, кроме «Кубка Тироля». Но турнир не имел большого значения.
Кроме того, девушка взрослела, вернулись психологические проблемы. Склонность к лишнему весу привела к серьезной борьбе с килограммами. Всё закончилось анорексией и лечением за рубежом.
После лечения от анорексии Юлия уже не могла прыгать. Вдобавок у неё кружилась голова, а перед произвольной программой свело ногу. Во время выступления программу пришлось остановить, нога не слушалась. Произвольную Юлия закончила, но упала и заняла последнее место.
Болельщики рыдали, Татьяна Тарасова сокрушалась. После неудачи Юлия убрала коньки в шкаф и больше их не надевала. И 28 августа 2017 года Юлия Липницкая завершила карьеру в фигурном катании. Слава осталась позади, снова стать звездой не помогла даже смена тренера.
Отец
Ситуацию усугубил еще один неприятный факт. В телепрограммах стал появляться житель Израиля, который назвал себя отцом Юлии. Он пытался встретиться с девушкой, причём прихватил с собой съёмочную группу.
Юлия отреагировала жёстко, она выступила с гневным заявлением. В нём фигуристка назвала мужчину мошенником. Девушка была возмущена тем, что однофамилец рассказывал про неё, она заявила, что хотела бы вставить кляп ему в рот.
Мифический отец появился в «Мужское/Женское». Вячеслав заявил, что готов пройти тест ДНК. Прославленная фигуристка заявила, что знает, где живёт её настоящий отец. А мифическим папашам и родственникам она пообещала встречи в суде. Юлия была уверена, что люди с нечистой совестью просто желали пропиариться за её счёт.
Покровитель
В карьере Юлий Липницкой однажды появился Пётр Макаренко. Деловой человек считал фигурное катание перспективным, а надежды связывал с Олимпийской чемпионкой. Макаренко обеспечивал финансами спортивное развитие фигуристки, чтобы заработать на её славе. Загадочный спонсор не достиг цели. Юлия заключила единственный крупный контракт с «Adidas». Она зарабатывала 100 тысяч евро в год. Другим Юлия была не нужна. Причиной стали провалы после Олимпиады.
Скандалы
В отношениях Тутберидзе и Липницкой произошёл перелом. Некоторые фигуристы отдают наставникам часть доходов от рекламы, обычно 10%. Больших гонораров за медали тренеры не получают, и знак благодарности от спортсменов приходится кстати. Гонорарами с тренером никто и не собирался делиться. Отношения между окружением Липницкой и тренером стали напряжёнными, дело шло к серьёзному противостоянию.
Новая программа от Этери Тутберидзе не понравилась представителям Юлии, а три программы для фигуристки готовила Марина Зуева. Для подготовки девушка ездила в США. В Бордо Юлия ездила с Сергеем Дудаковым. Разногласия между тренером и фигуристкой обострились.
Квартирный вопрос
Девочке было всего десять лет, когда она перебралась в Москву. Своего жилья у маленькой семьи не было. Всё изменилось после Олимпиады. Фигуристке пообещали квартиру. В соответствии с известной народной мудростью чемпионка ждала обещанного три года. И дождалась. Заветные ключи от квартиры девушка всё-таки получила. Вместе с матерью она приводила собственное жилище в порядок.
Образование
Будущая чемпионка училась в гимназии, одновременно она посещала спортивную школу.
После переезда в Москву, где Юлию никто и не ждал, ей посчастливилось стать воспитанницей Этери Тутберидзе. Чтобы попасть к наставнице, спортсменке пришлось заниматься девять часов. После ухода из спорта Липницкая закончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи.
Музыка
В самом начале успешного, победного марша в фигурном катании девушка выступала исключительно под вечную музыку классиков, Жоржа Бизе, Людвига Минкуса и Петра Ильича Чайковского. Илья Авербух открыл для подопечной музыку из кино. Ламбьель предложил российской фигуристке музыку из фильма «Убить Билла».
«Смогу откатать так в Сочи – буду на пьедестале». Как Липницкая вернула Россию в топ в женском катании
Юлия Липницкая /Zuma / ТАСС
Сегодня в это почти невозможно поверить, но еще 10 лет назад женское одиночное катание в России было в кризисе. Пугающая тишина наступила с уходом Ирины Слуцкой. Из спортивной реальности выпало целое поколение – 90-х. Когда рухнула советская система, не многие смогли позволить себе тренировки за собственный счет. И если в танцах, например, или у спортивных пар были богатые победные традиции, а, значит, и перспективы выйти на мировой уровень, то связывать жизнь своих детей с женским одиночным катанием родители не спешили. Травмоопасно, дорого и никаких гарантий.
Перед Олимпиадой в Сочи россиянки много лет не попадали в призы даже на чемпионате Европы. Но за месяц до Игр неприятную традицию нарушили Юлия Липницкая и Аделина Сотникова. Выиграли золото и серебро Евро, соответственно.
Главное впечатление – прокаты 15-летней Липницкой. Один из первых и очень ярких примеров того, как будет работать система Тутберидзе.
Юлия Липницкая и Этери Тутберидзе на Олимпиаде-2014 /Артем Коротаев / ТАСС
Сложная музыка и образы, но точное попадание в них
Олимпийский сезон был вторым взрослым в карьере юной одиночницы. Ставку сделали на сложные и драматичные образы. Больше всего вопросов вызывала музыка из «Списка Шиндлера» для произвольной программы. Многие сомневались, что 15-летней фигуристке стоит давать такую сложную тему. Только не Этери Тутберидзе.
«Разве в этом списке не было детей, не было подростков? – объясняла Тутберидзе в одном из интервью. – Самую главную картинку к этому фильму помните – девочка в красном пальто. Этот образ прошел через весь фильм. И я считаю, что детей нельзя оберегать от этой темы и говорить, что она только для взрослых. Юля много раз пересматривала «Список Шиндлера» и сказала, что хочет быть той девочкой. И мы сразу договорились, что не будем делать Юлю взрослее».
Получилась история большой трагедии, рассказанная ребенком – мощный драматический эффект. И очень точное попадание в образ – Юля никого из себя не изображала, просто передавала те эмоции, которые испытывала сама, вспоминая сюжет фильма Спилберга.
В короткой программе звучала музыка из песни «Не отрекаются любя». Без слов, потому что Юля не вживалась в образ лирической героини Пугачевой, а создавала свой, рассказывала не о зрелых чувствах, а о первой влюбленности – о том, что и сама могла пережить в свои 15.
Такой подход, когда для того, чтобы рассказать сложную историю, выбирают понятные (и прежде всего – для самих исполнительниц) инструменты, станет главным в работе Тутберидзе над программами.
Евгения Медведева, которая в 2014 г. только готовилась ворваться в мировое фигурное катание, подчеркивала: для тренера очень важно, чтобы ее спортсменки понимали, о чем их постановки, и могли прочувствовать их. Тема перемен, например, особенно близка и понятна, когда начинается переходный возраст. Именно поэтому первые взрослые программы Медведевой рассказывали о том, как меняется внутренний мир человека.
Техническая сложность и грамотная расстановка элементов
Еще одна важная особенность постановок в группе Тутберидзе – такая расстановка элементов, которая позволяет получить максимально возможные бонусы и надбавки к оценкам. Самый показательный пример – «Дон Кихот» Алины Загитовой, в котором все прыжковые элементы отправили во вторую часть программы, и они стали стоить намного дороже. При чистом исполнении – практически на пять баллов. Теперь эта находка не очень актуальна – ISU изменил правила начисления бонусов, но в прошлых олимпийских циклах было серьезным преимуществом.
И впервые это сработало у Липницкой, как раз на Евро-2014. В Будапеште во второй части произвольной программы Юля исполнила сразу пять прыжковых элементов из шести. И это при том, что каскады Липницкой изначально были самыми дорогими. Восемь лет назад еще никто, кроме нее, не мог позволить себе комбинацию из тройных лутца и тулупа, стоимостью больше 10 баллов. Только на прыжковых элементах Юля выиграла у ближайших конкуренток – Аделины Сотниковой и Каролины Костнер – больше семи баллов. Общий отрыв по технике составил больше 10 – от Аделины Сотниковой и почти 20 – от Каролины Костнер. Большую роль сыграло и то, что практически на каждый элемент у Юли был сложный заход.
Юлия Липницкая на Евро-2014 /Тасс
«Такой набор элементов я еще не исполняла даже на тренировках, – радовалась Липницкая. – Думаю, если смогу откатать так же в Сочи, будет пьедестал как минимум».
Оценивая компоненты программы, один из арбитров выставил максимально возможные 10 баллов. Общая сумма – 209,72 балла – стала второй в истории женского одиночного катания. На тот момент больше набирала только Ю На Ким на Олимпиаде в Ванкувере.
Этим прокатом Липницкая не просто обеспечила себе место в олимпийской сборной, но и показала, что в России, наконец, появилось поколение сильных одиночниц – самых сильных в мире.
Новости СМИ2
Totes les pàgines — Uniopèdia, концептуальная карта
Totes les pàgines — Uniopèdia, концептуальная карта
Сообщение
Ноу! Descarregar Uniopèdia в диспозиции Android ™!
Бесплатно
Accés més rapid que el navegador!
Totes les pàgines · Anterior (Buglere) · Següent (Bundelkhand)
De:
Bulgària
Bulgària al Festival de la Cançó d’Eurovisió 2012
Болгария дель Кама
Болгария дель Волга
Болгария durant la Segona Guerra Mundial
Болгария и евро
Болгария Негр
Бульневиль
Булгукса
Булгур
Булгари
Бульон
Булимия
Булимулус дунканус
Булис
Булис (циутат)
Bulis d’Esparta
Bulis d’Esparta
Объемный модуль
Балкер
Bull
0 7
Bull CP8 CP8 8
Bull de cap
Bull de donja
Bull de fetge
Bull gras
Bull Hollow
Bull Run
Bull Run (Вирджиния)
Bull Shoals
30 9017 Bull 1 9
Bull Valley
Bulla
Bulla Regia
Bullabessa
Bullainville
Bullanga
13 Bullanga de Bullanga
017 Bullanguera
Bullangues
Bullansa
Bullard
Bullas
Bullas (vi)
Bullas (Vi)
Bullatosauria
Bulldog America
Bulldog America
Bulldog anglès
Bulldog Francès
Bulldog francès
Bulldozer
Bulldozer (màquina)
7 Bulle (Фрибург)
Bullecourt
Bullenbeisser
Bullenhuser Damm
Bullenhuser Kanal
Bullenhuus
Bullent
Bulles
Bulles (Мурсия)
Bulles (Уаз)
Bullet
Bullet for My Valentine
Bullet For My Valentine
Bullet time
Bullet Witch
8 90in Board 3 1
Bullet 0016
Бюллетень международного синдикалистского движения
Результаты лыжи лыжные гонки Олимпиада марафон мужчины сегодня 19 февраля 2022
Евгений Несын Редактор-аналитик
19.02.2022
Лыжник Александр Большунов стал олимпийским чемпионом в марафоне
Большунов по правилам МОК не имеет права выступать в международных стартах. Фото: REUTERS
В субботу, 19 февраля. на Олимпиаде-2022 в Пекине прошла последняя мужская лыжная гонка. В гонку на марафон отправились лучшие спортсмены. От команды России выставили четырех человек — у нас бежали Александр Большунов, Денис Спицов, Артем Мальцев и Иван Якимушкин. В день гонки над пекинским лыжным стадионом было холодно. Ударили настолько сильные морозы с ветром, что пришлось переносить старт гонки.
Но кроме того — еще даже и сокращать дистанцию гонки с 50 до 30 километров. Даже не тридцать, а просто — четыре круга по 7,1 километра. Причем, стали известны неожиданные детали этого старта — норвежец Йоханнес Клэбо отказывался в такую погоду бежать марафон. Когда же сократили дистанцию, то он сменил гнев на милость.
Александр Большунов на трассе олимпийского марафона. Фото: REUTERS
Гонка с общего старта довольно долго шла без каких-либо разрывов на группы. Попеременно в лидеры выходили разные лыжники, однако наш лидер Александр Большунов держал все под контролем. Четверть дистанции — в первой пятерке наш Большунов вторым, чуть позади — Спицов и Якимушкин с Мальцевым. Постепенно лидирующая группа стала уменьшаться. Но количество лыжников сборной России в ней было постоянным — вся четверка держала под присмотром позиции. Тогда как Йоханнес Клэбо постепенно стал «отваливаться». К середине дистанции попытался убежать от лидеров француз Клеман Парис, но Большунов с другими лыжниками быстро его достали.
Середина гонки — Большунов пошел вперед. На отметке 14,2 километра Александр шел первым, а в трех секундах позади — большой пелотон с Клэбо в хвосте. Норвежец постепенно стал уходить от Большунова на расстояние в минуту отрыва. Но за Александром на предпоследнем круге следовало немало других соперников. И на предпоследнем круге произошло нечто невероятное. Йоханнес Клэбо сошел с гонки. Просто на одном из поворотов он сбавил ход, снял лыжи, отстегнул палки. И пешком пошел к финишу как простой смертный.
Александр Большунов с напарниками по сборной России на трассе олимпийского марафона. Фото: REUTERS
На последний круг вся наша четверка ушла в группе лидеров — Большунов, Спицов, Мальцев и Якимушкин держались в топе. 23,9 километра отсечка. Большунов — лидер, и буквально рядом семь человек на минимальном отрыве. Из нашей четверки стал чуть медленнее идти Спицов, оказавшись рядом с американцем Паттерсоном и шведом Поромаа. Но пытался изо всех сил обойти эту «пробку» на трассе.
За два километра до финиша — два норвежца, три русских. Большунов — шел первым. Норвежец Крюгер вцепился за Александра, третий — Якимушкин, четвертый — Мальцев. На финиш лыжники вышли плотной группой. Отрыв никак не получался. На стадион они вышли втроем — Большунов, Крюгер, Якимушкин. 600 метров до финиша, Якимушкин переходит на второе место. И Большунов втопил пятую скорость. Он финишировал первым и поклонился трибунам. Якимушкин — второй, норвежец Крюгер — с бронзой.
Александр Большунов (Россия) – 1:11.32,7
Иван Якимушкин (Россия) – 5,5
Симен Хегстад Крюгер (Норвегия) – 7,0
Артем Мальцев (Россия) – 10,7
Шюр Рете (Норвегия) – 15,8
Денис Спицов (Россия) – 26,2
Клемен Парисс (Франция) – 28,8
Скотт Паттерсон (США) – 33,9
Подпишись на нас в Дзене!
Поделиться
Всероссийские тематические конкурсы для школьников и студентов
Опубликовано: 2.05.2023
Май 2023
Всероссийская викторина
Оргкомитет сетевого образовательного издания «МАРАФОНЫ» объявляет о проведении в мае 2023 г. Всероссийской викторины
«Мир бытовых приборов» для учащихся 1-7 классов.
Подробности в информационном письме (скачать)
2 мая — 15 мая
оформление заявок на сайте
3 мая
публикация заданий
3 мая — 15 мая
выполнение работ и заполнение электронных бланков
18 мая
публикация итогов, награждение участников и победителей
Опубликовано: 01.05.2023
Апрель 2023 — итоги опубликованы
Всероссийская викторина
28 апреля подведены итоги Всероссийской викторины «Окружающий мир».
Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Март 2023 — итоги опубликованы
Всероссийская викторина
30 марта подведены итоги Всероссийской викторины «Мир вокруг нас. Домашние животные».
Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Февраль 2023 — итоги опубликованы
Всероссийская викторина
28 февраля подведены итоги Всероссийской викторины «Творчество А. Барто».
Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Январь 2023 — итоги опубликованы
Всероссийский МУЛЬТМАРАФОН
30 января подведены итоги Всероссийской викторины «МУЛЬТМАРАФОН».
Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Декабрь 2022 — итоги опубликованы
Всероссийская викторина
24 декабря подведены итоги Всероссийской викторины «Мои пернатые друзья». Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Подробности в информационном письме (скачать)
Ноябрь 2022 — итоги опубликованы
Всероссийская викторина
30 ноября подведены итоги Всероссийской викторины «Творчество Александра Сергеевича Пушкина».
Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Октябрь 2022 — итоги опубликованы
Всероссийская викторина
28 октября подведены итоги Всероссийской викторины «Мир вокруг нас. Дикие животные».
Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Сентябрь 2022 — итоги опубликованы
Всероссийская викторина
30 сентября подведены итоги Всероссийской викторины «В мире сказок».
Итоги и наградные документы выгружены в личные кабинеты организаторов.
Важно!
Для работы с нашим сайтом требуется разрешение на выполнение JavaScript и возможность
записи файлов cookies. По умолчанию обе функции разрешены, и большинству пользователей
не требуется делать ничего специального. Если же у Вас возникают проблемы, значит
кто-либо настроил Ваш браузер «под себя», отключив у Вас одну или обе возможности. Для дальнейшей работы с сайтом Вам требуется их включить.
Здесь Вы можете найти инструкции о том, как включить (активировать) JavaScript в наиболее
распространенных веб-браузерах. А по этой ссылке можно прочитать о том, как включить поддержку
файлов cookies.
Результаты мужского марафона на Олимпийских играх в Токио
Результаты мужского марафона на Олимпийских играх в Токио в парке Одори в Саппоро в воскресенье, 8 августа. 8 СПОРТСМЕН
СТРАНА
ЗНАК
1
Элиуд КИПЧОГЕ
КЕН
2:08:38
2
Абди НАГЕЙ
900 07 НЭД
2:09:58 СБ
3
Башир АБДИ
БЕЛ
2:10:00 СБ
4
Лоуренс ЧЕРОНО 9001 0
КЕН
2:10:02 СБ
5
Айад ЛАМДАССЕМ
ESP
2:10:16 SB
6
Suguru OSAKO
JPN
2:10:41 SB
7
Альфонс Феликс SIMBU
TAN
2:11:35 ШБ
8
Гален РУПП
США
2:11:41 СБ
9
Отман ЭЛЬ ГУМРИ
МАР
2:11:58
10
Koen NAERT
БЕЛ
2:12:13 ШБ
11
Мохамед Реда ЭЛЬ ААРАБИ
МАР
2:12:22
900 07 12
Николя НАВАРРО
FRA
2:12:50 SB
13
Maru TEFERI
ISR
2:13:02
14
Goitom KIFLE
ERI
2:13: 22
15
Джейсон Александр СУАРЕС
COL
2:13 :29
16
Тахловини ГАБРИЕСОС
АРТ
2:14:02
17
9 0007 Морхад АМДУНИ
FRA
2:14:33 SB
18
Хамза САХЛИ
МАР
2:14:48 SB
19
Шаохуэй ЯН
Китай
2:14:58
90 023
20
Эйоб ГЕБРЕХИВЕТ ФАНИЯЛ
ITA
2:15:11 SB
21
Даниэль МАТЕО
ESP
2:15:21 SB
22
Йохан es GHEBREGERGIS
ERI
2:15:34
23
Адби Хакин УЛАД
DEN
2:15:50 SB
24
Liam ADAMS
AUS
2:15:51 SB
25
Эль-Хасан ЭЛЬ-АББАССИ
БРН
2:15 :56 SB
26
Ричард РИНГЕР
НЕМЕЦКИЙ
2:16:08
27
Тиидрек НУРМЕ
EST
2:16:16 SB
28
Гирмау АМАРЭ
ИСР
2:16:17
29
Джейкоб РАЙЛИ
США
2:16:26 SB
30
Аманал ПЕТРОС
НЕМЕЦКИЙ
2:16:33 СБ
31
Эулалио МУНОС
ARG
2:16:35 SB
32
Jianhua PENG
CH N
2:16:39
33
Хавьер ГЭРРА
ESP
2:16:42 СБ
34
Элрой ГЕЛАНТ
ЮАР
2:16:43
35
Окбе Кибро m RUESOM
ERI
2:16:57 SB
36
Зейн РОБЕРТСОН
NZL
2:17:04 SB
37
Haimro ALMAYA
ISR
2:17:17
9002 3
38
Адам НОВИЦКИЙ
ПОЛ
2:17:19
39
Оливье ИРАБАРУТА
BDI
2:17:44 SB
40
Sondre Nordstad MOEN
90 007 NOR
2:17:59 SB
41
Абди АБДИРАХМАН
США
2:18:27 SB
42
Томас Хилифа RAINHOLD
NAM
2:18:28
43
Дерлис АЯЛА
ПАР
2:18:34 СБ
44
Фред МУСОБО
УГА
2:18:39
45
Хассан ЧАДИ
FRA 9001 0
2:18:40 SB
46
Бен Прейснер
CAN
2:19:27 SB
47
Яссин ЭЛЬ ФАТХАУИ
ITA
2:19:44 SB
4 8
Тревор ХОФБауэр
CAN
2:19:57 SB
49
Jungsub SHIM
KOR
2:20:36
50
Хендрик ПФЕЙФФЕР
GER
900 07 2:20:43 СБ
51
Феликс ШЕМОНГЕС
УГА
2: 20:53
52
Явуз АГРАЛИ
ТУР
2:21:00
53
900 07 Хоакин ARBE
ARG
2:21:15 SB
54
Крис ТОМПСОН
GBR
2:21:29
55
Byambajav TSEVEENRAVDAN
MGL
2:21:32 SB
56
Хосе Луис САНТАНА МАРИН
MEX
2:21: 32 SB
57
Guojian DONG
CHN
2:21:35
58
900 07 Кевин СИУАРД
IRL
2:21:45 SB
59
Дитер КЕРСТЕН
БЕЛ
2:22:06
60
Кристиан ПАЧЕКО
PER
2:22:12 SB
90 023
61
Питер ГЕРЦОГ
АВТ
2:22:15 СБ
62
Сёго НАКАМУРА
JPN
2:22:23 SB
63
Ar Кадиуш ГАРДЗИЕЛЕВСКИ
POL
2:22:50
64
Малкольм ХИКС
NZL
2:23:12 SB
65
Хуан ПАЧЕКО
MEX
2:23:41 SB
66
Бретт РОБИНСОН
Австралия
2:24:04 ШБ
67
Khoarahlane SEUTLOALI
LES
2:25:03 SB
68
900 07 Роман ФОСТИ
EST
2:25:37
69
Пауло Роберто ДЕ АЛМЕЙДА ПАУЛА
BRA
2:26:08 SB
70
Thijs NIJHUIS
DEN
2:26:59 SB 90 010
71
Пол ПОЛЛОК
IRL
2:27:48 SB
72
Кэмерон ЛЕВИНС
CAN
2:28:43
73
Юма HATTORI
JPN
2:30:08 SB
74
Хесус Артуро ЭСПАРСА
МЕХ
2:31:51 SB
75
Хорхе КАСТЕЛЬБЛАНКО
PAN
2:33:22 SB
9000 6
76
Иван ЗАРКО
HON
2:44:36 SB
Амос КИПУТО
КЕН
ДНФ
Барт ВАН НЮНЕН
НЭД 90 010
DNF
Стивен МОКОКА
RSA
DNF
Лелиса ДЕСИСА
ETH
DNF
Джон ХАКИЗИМАНА
RWA 9001 0
DNF
Khalid CHOUKOUD
NED
DNF
Marcin CHAB ОВСКИЙ
POL
DNF
Бен КОННОР
GBR
DNF
900 07 Фиха МОКГОБО
РСА
ДНФ
Сер-Од БАТ-ОЧИР
МГЛ
ДНФ
Daniel DO NASCIMENTO
BRA
DNF
Tadesse ABRAHAM
SUI
ДНФ
Ясин РАЧИК
ИТА
ДНФ
Каллум HAWKINS
Великобритания
DNF
Богдан-Иван ГОРОДСКИЙ
УКР
ДНФ
Полат Кембой АРИКАН
90 007 TUR
DNF
Иван Дарио ГОНСАЛЕС
COL
DNF
90 010
Sisay LEMMA
ETH
DNF
Shumi DECHASA
BRN
DNF
9000 6
Николай НИЖНИК
UKR
DNF
Lemawork KETEMA
AUT
DNF
9000 7
Стивен СКАЛЛИОН
IRL
DNF
Joohan OH
KOR
DNF 900 10
Алему БЕКЕЛЕ
БРН
ДНФ
Стивен КИПРОТИЧ
УГА 90 010
ДНФ
Габриэль Джеральд ГЕЙ
TAN
DNF
Даниэль Чавес DA SILVA
БЮСТГАЛЬТЕР 90 010
ДНФ
Александр СИТКОВСКИЙ
УКР
ДНФ
90 007 Шура KITATA
ETH
DNF
Jack RAYNER
AUS
DNF
91 085
Последние новости
Бриллиантовая лига Доха Событие за событием Предварительный просмотр
Бриллиантовая лига Дохи включает 15 действующих индивидуальных олимпийских чемпионов и чемпионов мира, в том числе местную звезду Мутаз Баршим в прыжках в высоту.
Другие новости
Олимпийские игры в Токио: легкая атлетика — результаты мужского марафона
Олимпийские игры в Токио: легкая атлетика — результаты мужского марафона — BBC Sport
Из раздела Олимпиада
Лучшие финишеры
1
КЕН
КИПЧОГЕ Элиуд
2:08:38
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-1″>
2
НЕД
НАГЕИ Абди 90 010
2:09:58
3
БЕЛ
АБДИ Башир
2 :10:02
4
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-3.$td-1″> КЕН
ЧЕРОНО Лоуренс
2:10:02
5
911 50 ESP
LAMDASSEM Ayad
2:10:16
6
Япония
OSAKO Suguru
$td-3″> 2:10:41
7
TAN
SIMBU Alphonce Felix
2:11:35
9002 3
8
США
РУПП Гален
2:11:41
1.$row-8.$td-0″> 9
МАР
ЭЛЬ ГУМРИ Отман
2:11:58
10
БЕЛ 9001 0
NAERT Koen
2:12:13
11
МАРТ
0.0.0.1.$table-1.1.$row-10.$td-2″> ЭЛЬ ААРАБИ Мохамед Реда
rbc.ru
03.2023Спорт
11.2022Спорт
07.2022Спорт
:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_bc8228b6673f488aa253bbcb03c80ec5/internal_photos/bs/2022/z/K/eZFJmwSsm9pUCIQsezvQ/eh-001-throne-012-2.jpg)
Несмотря на тесную работу с российской православной церковью (РПЦ), лишь треть программ на телеканале отведено под эту тематику. Остальную сетку вещания занимает документалистика, просветительские и образовательные передачи. С 2013 года транслируется в составе пакета цифровых каналов во втором мультиплексе, вещание канала осуществляется через операторов спутникового и кабельного ТВ России.
К сожалению, телеканал не предоставил комментариев по запросу «Реального времени» для уточнения этих фактов. Но зато на наш запрос ответили в Федерации хоккея с мячом России (ФХМР), косвенно подтвердив догадки.
По их словам, сам договор уже подписан, но он еще требует доработки, внесения необходимых деталей и определенных нюансов. Самое главное то, что заключен он на весь полный сезон.
img.ria.ru/images/155154/40/1551544090_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_71e0df1c00a0c1d44ddfc9b8781e0639.jpg
— Решение после утверждения исполкомом Федерации хоккея с мячом России будет опубликовано на официальном сайте».
jpg
Мы стали чемпионами России, «СКА-Нефтяник». Скоро об этом объявят. По очкам».
Мы с женой Джиной вырастили троих детей в округе Дэви и живем в Адвансе с 1998 года. Вне работы мне нравится проводить время с семьей. , катание на горных велосипедах, рыбалка и походы. Нам нравится быть частью и поддерживать наше сообщество!
Наша команда в совокупности имеет более чем 35-летний опыт страхования! Наше агентство было признано совхозом на региональном и национальном уровне в течение нескольких лет с клубом старших вице-президентов, клубом послов и кругом председателя.
Мы с женой Джиной вырастили троих детей в округе Дэви и живем в Адвансе с 1998 года. Вне работы мне нравится проводить время с семьей. , катание на горных велосипедах, рыбалка и походы. Нам нравится быть частью и поддерживать наше сообщество!
Наша команда в совокупности имеет более чем 35-летний опыт страхования! Наше агентство было признано совхозом на региональном и национальном уровне в течение нескольких лет с клубом старших вице-президентов, клубом послов и кругом председателя.
Эти советы помогут вам избежать опасностей, связанных с вождением в нетрезвом виде.
Никто не позаботится о вас так, как совхоз и агент совхоза Дэррил Бэнди с командой!
Сборная Чехии в матче с канадцами открыла счет (численное преимущество реализовал Давид Крейчи), однако пропущенная за 33 секунды до первого перерыва от Дилана Козенса ответная шайба явно выбила чешскую команду из колеи. В середине второго периода канадцы за три с небольшим минуты забросили три шайбы подряд и фактически решили исход матча в свою пользу. Возможно, удаление Давида Пастрняка, которое реализовали канадцы в первом из трех этих голевых эпизодов, и не было бесспорным, но дальнейший ход событий в матче полностью нивелировал роль одного конкретного игрового момента. Просто командный дух сборной Канады в этот вечер оказался намного выше, чем у чешской команды, и подобное на решающих стадиях больших турниров с чехами, к сожалению, случается довольно регулярно.
Кто выиграет третий кряду финал с одной и той же афишей мы узнаем в воскресенье.
Программу заключительного дня открывал бронзовый матч, где неудачники полуфиналов из США и Чехии устроили перестрелку с 12 заброшенными шайбами. При этом семь из них побывали в воротах в последней двадцатиминутке – «народны тим» проигрывала 2:3 после двух периодов, но в третьем не оставила американцам никаких шансов на медали.
Вместо него вышел ранее не сыгравший ни секунды на турнире Томкинс – и тут же получил свой привет от Гранлунда, реализовавшего ещё одно большинство. Чтобы перевернуть игру с ног на голову, ему хватило всего 1 минуты и 44 секунд.
Героем для Финляндии стал экс-форвард «Салавата» Сакари Маннинен, который после передачи Гранлунда принёс Суоми золото домашнего ЧМ.
Логан Станковен остановил игру, забив пустые ворота на 19:46.
Канада сыграла 3 из 7 в большинстве, а Финляндия пошла 2 из 4.
После того, как финны забили всего 13 бросков за первые два периода, финны нанесли 17 бросков в сетку в третьем, а Алекси Хеймосалми и Йоаким Кемелл забили голы, и игра перешла в овертайм.
«У меня было гораздо больше места, чем это, и, к счастью, я сделал там отскок. Так что, да, это было просто огромно».
«Игра «Зенита» …
Читать дальше → …
..
«Б …
..
..
..
..
..
..
Семак — перед матчем Кубка России …
…
…
..
..
…
…
…
..
…
..
«Премьер-лига и наши клубы по-прежнему привержены безопасному возвращению болельщиков как можно скорее».
Игра начнется в 20:00 (суббота, 17 октября). На следующий день касса Sky Sports будет на стадионе «Кинг Пауэр» в матче «Лестер Сити» — «Астон Вилла» в 19:15 (воскресенье, 18 октября), а последним предложением с оплатой за просмотр в пятом раунде Премьер-лиги станет «Вест Бромвич Альбион». против Бернли, начало в 17:30 (понедельник, 19 октября).).
для болельщиков, которые больше не могут посещать и получать доход от игровых дней. Мы рады поддержать их этим временным решением и разделяем их желание вернуть фанатов на землю, как только это станет безопасным.
Может, завидуют»|156
Победа – главный подарок»|3
Русские очень жесткие, это их культура»|20
Он положил много сил на продвижение биатлона»|96
Договорилась с «Евроспортом»|78
..»|9
rbc.ru
rbc.ru
Discovery, объединяющее все самое лучшее от BT Sport и Eurosport UK, чтобы создать новое захватывающее предложение для прямых спортивных программ в Великобритании», сказал Марк Аллера, генеральный директор потребительского подразделения BT.
Приближение к безубыточности чаще является целью, чем получение прибыли.
Снижение объема происходит именно за счет аэробных нагрузок, поэтому отказываясь от них, вы замедляете процесс похудения.
Согните локти, поднимите гантели вверх, соединив их на уровне глаз. Затем, описывая снарядами круг, сначала разведите гантели в стороны (локти пока согнуты), затем поднимите их вверх (локти разогнуты). Вернитесь в исходное положение, соединив гантели перед собой на уровне глаз. Это составит один повтор.
Сгибая локти, опустите таз вниз, затем выполните обратное отжимание, выпрямляя локти. Это составит один повтор, выполните необходимое количество.
Либо же с помощью изменения образа жизни и тренировок постепенно уменьшить проблемную зону. Это гораздо дольше, но такой метод позволит добиться стойкого результата. Рассмотрим все способы по-порядку.
Единственный вариант, когда можно поэкспериментировать – надеть удлинённую рубашку до середины бёдер или кардиган с узкими брюками или юбкой. Возможно очень удачное сочетание такого ансамбля, но это будет зависеть от остальных особенностей фигуры.
Ежедневно включайте в своё меню салаты из свежих овощей – капусты, моркови, огурцов.
Что в итоге поможет сделать уже зону плеч и спины. Занимаясь на тренажёрах, мы должны понимать: какой цели мы хотим добиться? Похудеть или проработать определённые группы мышц? В соответствии с поставленной целью необходимо разрабатывать тактическую программу занятий.
Если подкачать мышцы ягодиц и бёдер, увеличить их объём, то фигура станет более пропорциональной.
Ускоряет обмен веществ, способствует активному насыщению организма кислородом.
И поэтому, чтобы выяснить, как избавиться от широких плеч, женщины склонны выполнять упражнения, направленные исключительно на плечи, что в таком случае не идеально, так как только делает их шире и полностью сводит на нет цель упражнения. тренировка. В этой статье вы познакомитесь с основами похудения для узких плеч, узнаете, как избавиться от широких плеч с помощью упражнений, а также узнаете несколько советов и приемов, как сделать плечи меньше. .
Если вы поклонник поднятия тяжестей, попробуйте изменить свой распорядок дня и заменить вес бегом. Вот несколько рекомендаций, как избавиться от широких плеч с помощью упражнений:
Как упоминалось ранее, сосредоточение внимания на других частях тела во время тренировки предотвратит увеличение плеч. Избегайте выполнения следующих упражнений:
Вот некоторые из советов, которые можно и нельзя делать, чтобы ваши плечи выглядели меньше (4):
Итак, если вы хотите узнать, как избавиться от широких плеч с помощью похудения, все, что вам действительно нужно, — это внести пару основных диетических ухищрений.
Оказывается, стремясь к большей красоте, можно только ухудшить свой внешний вид, перестаравшись. Во-вторых, чрезвычайно низкое потребление калорий замедляет метаболизм, что приводит к быстрому набору веса, как только вы переходите на обычное питание. Как избавиться от широких плеч? Экстремальные диеты вам не помогут. Подумайте о сбалансированных диетах — есть варианты на любой вкус — от вегетарианской и веганской до богатой белком кето-диеты или вкуснейшей средиземноморской.
Многие фрукты богаты флавоноидами, антиоксидантами, которые защищают вас от воспалений и даже рака. То же самое можно сказать и об овощах – каждый овощ полезен по-своему. Некоторые диеты советуют исключить определенные фрукты и овощи из-за высокого содержания сахара. Хотя некоторые фрукты и овощи содержат больше сахара, чем другие, вы потребляете львиную долю сахара из обработанных пищевых продуктов. Именно их исключение необходимо в первую очередь. Как избавиться от широких плеч? Каждый день ешьте разные фрукты и овощи.
Так что вам следует избегать таких привычных для американца вещей, как большинство хлопьев для завтрака, мясное ассорти и вяленое мясо. Да, ваша гранола, вероятно, не так полезна, как вам хотелось бы думать. В супермаркете наиболее удобным показателем обработанных пищевых продуктов является длина списка ингредиентов: чем длиннее список, тем более обработан продукт. Однако стоит отметить, что не все обработанные продукты вредны для здоровья — вам не нужно переходить на сыроедение. Например, консервированные или замороженные овощи часто подходят для здорового питания — многие упаковки замороженных овощей не содержат ничего, кроме этих овощей. Консервированный тунец и лосось также, скорее всего, не повредят вашему рациону. Итак, как избавиться от широких плеч? Откажитесь от добавления сахара и обработанных пищевых продуктов.
Здоровые жиры, моно- и полиненасыщенные жиры, которые можно найти в рыбе, орехах, семечках, авокадо и оливковом масле, являются лучшим вариантом для вас, если вы стремитесь сбросить пару дюймов, поскольку они также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. заболевания и ожирение. С другой стороны, вредные жиры, такие как насыщенные и транс-жиры, только повышают риск этих заболеваний.
К ним относятся молоко, сыр, мясо и кокос. Существует большая разница в пользе для здоровья между диетой, основанной на этих продуктах, даже несмотря на то, что они богаты насыщенными жирами, и диетой, полной обработанных пищевых продуктов. Так что не бойтесь включать в свой рацион натуральные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров — это не навредит вам и не приведет к набору веса, если вы будете разумно распоряжаться калориями. Итак, как избавиться от широких плеч? Будьте осторожны с жирами.
Нельзя похудеть только в одной части тела. Итак, когда вы худеете, вы сжигаете жир со всего тела, что в итоге делает ваши плечи, как и другие части тела, стройнее. Однако, если у вас толстые и широкие кости, из-за генетики ваши плечи вряд ли станут меньше, даже если вы попытаетесь похудеть.
Еще один способ решить вашу проблему — это похудеть, чтобы уменьшить плечи. Придерживайтесь здоровой диеты с небольшим дефицитом калорий, и вы сможете терять 1–2 фунта (0,45–1 кг) в неделю.
com)
Делайте меньше изолированных упражнений для плеч
Ваше заднее колено должно парить над землей, а переднее колено должно быть сложено над лодыжкой.
Шадрин выиграл все 3 вбрасывания шайбы в своей зоне, а ещё через несколько минут — забил первую ответную шайбу.
Сыграл 169 матчей и забил 71 шайбу[3].
Оставался нападающий. Кулагин внимательно посмотрел каждому из игроков в глаза. Несмотря на то, что в «бой» рвались Харламов, Михайлов, Якушев, именно во взгляде Владимира Шадрина он прочитал решимость взять игру на себя… И эта тройка не подвела — более того, соперникам почти не удалось создать реальных угроз воротам Третьяка в эти драматические минуты.[1]
И. М. Губкина (1966-75) и Высшую школу тренеров при ГЦОЛИФК (1983-85).
Сыграл 169 матчей и забил 71 шайбу[3].
Владимир родился 6 июня 1948 года в Москве, Россия. По состоянию на 2018 год Владимиру Шадрину 70 лет. Владимир Шадрин входит в состав знаменитого Хоккеист список.
В настоящее время у нас недостаточно информации о его семье, отношениях, детстве и т. д. Мы скоро обновим.
Это платформа, на которой влиятельные лица могут встречаться, сотрудничать, получать возможности сотрудничества от брендов и обсуждать общие интересы.
Мало того, что он выиграл все три вбрасывания во время ПК, он также забил первый гол Советского Союза, когда команды вернулись в полном составе.
В конце каждой по 15–20 минут занимайтесь на кардиотренажёрах.
Если всё занято, прыгайте через скакалку.
Если при этом спина округлилась, возвращайтесь к предыдущему положению, то есть снова делайте бёдра параллельными полу.
Техника описана в первой силовой тренировке.
Вернитесь в исходное положение.
Не разгибайтесь, пока не закончите упражнение: корпус должен быть параллелен полу или близок к этому.
Отводите ногу назад и возвращайте обратно.
Надежная основа приводит к созданию долгосрочной привычки, которая обеспечивает результаты, меняющие жизнь, и заставляет вас возвращаться снова и снова!
(Вы знаете, кто вы!) Всегда найдется причина отложить тренировки. Если вы обнаружите, что задаетесь вопросом, как начать тренироваться, поставьте перед собой цель просто начать, а остальное встанет на свои места.
д.?
Есть очевидные вещи, на которые стоит обратить внимание, например:
Поздравляем, вы их нашли! 
д.
То, что вы узнаете сегодня, останется с вами, защитит вас и сделает вас настоящим профессионалом. Настоящие эксперты ценят хорошую форму превыше всего, поэтому сначала поработайте над своей формой! 
Если вам нужно отдохнуть, отдохните. Если вам нужно двигаться медленнее, это нормально. слишком!
Даже те, кто не любит медитировать, наслаждаются энергией и спокойствием в конце практики йоги.
Кикбоксинг, спиннинг, йога, пилатес, кроссфит, скалолазание и т. д. Никогда не знаешь, где найдешь свое следующее увлечение. Продолжай искать, пока не найдешь!
Чем больше вы сможете продолжать двигаться, тем лучше вы будете себя чувствовать перед тренировкой на следующий день.
Активное восстановление означает выполнение менее напряженных упражнений, но при этом поддержание активности тела. Это может означать неторопливую прогулку или день на озере. Это также прекрасное время, чтобы провести некоторое время на свежем воздухе!
Это отличная привычка, особенно когда вы начинаете включать больше тренировок в свою рутину.
Чем меньше отдыхать, тем лучше!
Этот тип рутины может быть непосильным для новичков, и я настоятельно рекомендую брать начальный уровень или занятия с более низкой интенсивностью, пока вы не сможете пройти эту еженедельную тренировку, все еще желая большего.
Вы работаете над своими легкими столько же, сколько сосредотачиваетесь на силе и сжигании жира. Выносливость, которую вы развиваете на занятиях по велотренажерам, со временем поможет облегчить выполнение других ваших тренировок. Кроме того, вы будете избавляться от нежелательного жира по пути.
Тот, который принесет результаты, которых вы достигли за все это время. Тот, который делает вещи веселыми и захватывающими, поэтому вы продолжаете возвращаться. Тот, который превращается в здоровую, долгосрочную привычку, без которой вы не можете обойтись.
Это одни из лучших упражнений для женщин, и поэтому я бы рекомендовал выполнять эту тренировку всего тела два-три раза в неделю. Если вы ищете более длительную тренировку, вы можете начать последовательность снова с самого начала, как только вы закончите, и повторить ее еще один или два раза. Просто обязательно отдыхайте две-три минуты между подходами. 
Опустите левую ногу как можно ниже, не отрывая поясницу от коврика. Вернитесь к началу и повторите с другой стороны. Это один представитель. Выполните максимально возможное количество повторений с контролем за 30 секунд. 
Пройдите руками вперед в положение на четвереньках с коленями под бедрами и запястьями под плечами. Поднимите колени, чтобы образовать одну прямую линию от пяток до головы. Держите бедра высоко и напрягите пресс. Удерживайте в течение 30 секунд, затем вернитесь к началу. 
Контролируя, шагните левой ногой назад и опуститесь вниз, пока обе ноги не образуют 9Углы 0 градусов, заднее колено парит в 2–3 дюймах от земли. Обратное движение, чтобы вернуться к началу. Это один представитель. Выполните три подхода по 10 повторений на каждую сторону без чередования. 
Они сыпались на спортсменку дождём. Однажды Юлия ударилась об лёд подбородком, да ещё и получила сотрясение мозга. Защемление нерва, семь или восемь травм, уколы не добавляли уверенности. Быстрый набор веса, связанные с этим психологические проблемы, усталость организма от вечных ограничений отняли у звезды льда уверенность.
Когда девушка оставила команду, молодой человек тоже ушёл от тренера.
Юноша был рядом, он поддерживал любимую. Не оставил Владислав спортсменку и тогда, когда она решила покинуть Этери Тутберидзе и перейти к Алексею Урманову.
Теперь у Евгения Плющенко в команде три Олимпийских чемпиона.
Юлия была уверена, что люди с нечистой совестью просто желали пропиариться за её счёт.
После ухода из спорта Липницкая закончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи.
Травмоопасно, дорого и никаких гарантий. 
Этот образ прошел через весь фильм. И я считаю, что детей нельзя оберегать от этой темы и говорить, что она только для взрослых. Юля много раз пересматривала «Список Шиндлера» и сказала, что хочет быть той девочкой. И мы сразу договорились, что не будем делать Юлю взрослее». 
При чистом исполнении – практически на пять баллов. Теперь эта находка не очень актуальна – ISU изменил правила начисления бонусов, но в прошлых олимпийских циклах было серьезным преимуществом. 
– Думаю, если смогу откатать так же в Сочи, будет пьедестал как минимум». 
)
A.
Норвежец постепенно стал уходить от Большунова на расстояние в минуту отрыва. Но за Александром на предпоследнем круге следовало немало других соперников. И на предпоследнем круге произошло нечто невероятное. Йоханнес Клэбо сошел с гонки. Просто на одном из поворотов он сбавил ход, снял лыжи, отстегнул палки. И пешком пошел к финишу как простой смертный.
На финиш лыжники вышли плотной группой. Отрыв никак не получался. На стадион они вышли втроем — Большунов, Крюгер, Якимушкин. 600 метров до финиша, Якимушкин переходит на второе место. И Большунов втопил пятую скорость. Он финишировал первым и поклонился трибунам. Якимушкин — второй, норвежец Крюгер — с бронзой.
Всероссийской викторины
Домашние животные».
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-1″>
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-3.$td-1″> КЕН
$td-3″> 2:10:41
1.$row-8.$td-0″> 9
0.0.0.1.$table-1.1.$row-10.$td-2″> ЭЛЬ ААРАБИ Мохамед Реда
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-13″>
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-15.$td-2″> ГАБРИЕСОС Тахловини
$td-3″> 2:14:48
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-20.$td-1″> ESP
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-22.$td-3″> 2:15:50
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-25.$td-0″> 26 9001 0
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-27.$td-2″> AMARE Girmaw
$td-3″> 2:16:33
$table-1.1.$row-32.$td-0″> 33
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-34.$td-3″> 2:16:57
1dha7sddqmi.0.0.0.1.$table-1.1.$row-37.$td-0″> 38