Разводка гантелей лежа на прямой и наклонной скамье

0189к.В закладки: Ctrl+D, Cmd+D

4.5

(102)

Содержание статьи

Время на чтение: 6 мин.
1. Работа мышц и место упражнения в тренировке
2. Выбор веса и варианта выполнения
3. Техника выполнения
4. Разведение на горизонтальной скамье
5. Разведение под углом
6. Бабочка или разведения в тренажере
7. Ошибки и их значение

Лучшее дополнительное упражнение на мышцы груди – это разводка гантелей лежа, или правильно говоря – разведение. За счет различных углов наклона скамьи этим упражнением можно прокачать все участки грудных мышц.

Работа мышц и место упражнения в тренировке

Разведение рук с гантелями лежа на скамье – одно из самых популярных вспомогательных упражнений на грудь.

Работа мышц при его выполнении выглядит следующим образом:

• Целевой мышечной группой являются большие грудные или пекторальные мышцы. Именно на них приходится львиная доля нагрузки.
• В качестве ассистентов работают дельтоиды (передние и средние пучки).
• Бицепсы, трицепсы и мышцы предплечий помогают держать руки с гантелями в фиксированном, чуть согнутом положении.
• Мышцы живота, ног и ягодиц стабилизируют корпус.

Правильно поставленная техника позволяет одновременно и нагрузить грудь, и растянуть ее в негативной фазе упражнения.

Обычно разводка гантелей лежа на скамье следует сразу же за жимом лежа, иногда разводок несколько – под разными углами. Чаще всего используются наклоны в 30 и 45 градусов, как и при жиме на наклонной скамье. Нет смысла начинать тренировку с разводки, даже если в этот день у вас легкая программа. А вот закончить – иногда даже нужно.

Включение разводок в программу тренировок рекомендуется также девушкам, которые хотят укрепить грудь без накачивания объемных грудных мышц.

Выбор веса и варианта выполнения

Бывалые культуристы прекрасно знают, как выбрать нужный вес и под каким углом выполнить разведение рук с гантелями. Поэтому сей момент посвящается новичками и тем, кто еще плохо ориентируется в тренажерном зале.

Как и любое упражнение с отягощением, разводка требует разминочного подхода в количестве 10–15 повторений. Одновременно с этим, нужно сохранить достаточно сил, чтобы выполнить все рабочие подходы. Следовательно, вес для разминки должен быть минимален – мужчинам следует взять от 5–7 кг, женщинам – 2–3. Мышцам должно быть легко.

Разминку нужно делать перед горизонтальной разводкой и перед всеми другими (по одному разминочному подходу). Благодаря этому вы сможете избежать растяжений.

Далее, когда вы размялись, нужно взять тот вес, с которым вы сможете выполнить 10–15 повторений. Экспериментируйте, если на 10 раз у вас кончаются силы – сразу же берите вес на 1–2 кг меньше. Не старайтесь работать до отказа в первые месяцы тренировок – вы можете потянуть мышцы и сильно испортить технику выполнения. В идеале, с особым трудом должны получаться последние 2–3 повтора.

Теперь поговорим об особенностях программы: если вы набираете массу, делайте разводу 3–4 подхода по 8 повторений. Если сушитесь – 15 повторов. Девушкам рекомендуем делать 3 подхода по 15 раз со средними весами для укрепления груди. Если же вы, милые дамы, гонитесь за массой – 3–4 подхода по 8 повторений с весами, близкими к максимальным.

Какой выбрать угол наклона – ориентируйтесь по обстоятельствам. Просто помните, какой угол что качает, и этим руководствуйтесь.

• Если скамья расположена горизонтально – вы акцентируете нагрузку на среднюю часть грудных мышц.
• Когда голова выше чем ноги – больше работает верх груди.
• Головной конец скамьи опущен вниз – вы работаете на нижний участок пекторальных.

Чаще всего сначала идет разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье, затем разведение гантелей лежа на наклонной скамье. Если вы хотите в один день сделать 3 разводки под разными углами – сбавьте количество подходов с 4 до 3, или даже до двух. Не забудьте, разведение гантелей на наклонной скамье тоже требует разминочного подхода.

Техника выполнения

Несмотря на то, что это упражнение выглядит довольно простым, к технике следует относиться максимально серьезно. Такой подход убережет от получения травм и сделает тренировку максимально эффективной.

Разведение на горизонтальной скамье

Рассмотрим сначала разведение рук с гантелями на горизонтальной скамье (другое название – сведение гантелей лежа).

Если скамья наклонная, выровняйте ее до горизонтали с полом. Заранее подготовьте нужные гантели, сразу возьмите разминочный вес и рабочий. Пусть стоят около скамейки на полу. Во время одного из перерывов можно будет вернуть разминочные веса обратно на стойку с гантелями.

1. Возьмите гантели в руки и сядьте на край скамьи.
2. Лягте на лавку так, чтобы голова не свисала с нее. Затылок должен касаться скамьи. Лучше всего подстелить под голову и спину свое личное полотенце. Ноги расставьте широко, чтобы обеспечить хорошую устойчивость. Скамьи касаются лопатки, спина, таз, затылок. Поясница находится в естественном положении, без излишних прогибов и скруглений, грудь расправлена, взгляд в потолок.
3. Гантели поднимите перед собой под углом 90 градусов к полу. Руки развернуты так, чтобы ладони смотрели друг на друга (это классический вариант). Чуть согните их в локте и заморозьте в таком положении – нужно, чтобы угол сгибания локтей не менялся во время выполнения упражнения.
4. На вдохе начните разводить гантели в стороны так, чтобы локти смотрели вниз. Если локти выворачиваются как-то иначе – вы делаете упражнение неправильно. Движение происходит только в плечевом суставе, небольшой угол в локте зафиксирован.
5. Когда вы почувствуете, что мышцы груди уже начинают тянуться, опустите руки еще чуть дальше, но, разумеется, не до болезненных ощущений.
6. На выдохе сведите руки обратно, почти коснувшись гантелями друг друга. Ощущение у вас должно быть примерно такое, будто вы обнимаете большое дерево.

Повторите упражнение нужное число раз. Затем сядьте, поставьте гантели у края скамьи на пол и отдохните 45-60 секунд. Желательно в перерыве между подходами пройтись, поделать махи и потрясти руками. Это улучшит кровообращение в мышцах.

Разведение под углом

Если вы хотите сделать разводку под углом – техника будет точно такой же. Главное, помните, что локти должны ориентироваться к полу, а движение строго вверх. Мы чувствуем веса за счет силы тяжести, а ее вектор всегда направлен строго вниз. Поэтому, если при выполнении разводки под углом, ваши локти не будут направлены вниз, толку от упражнения никакого тоже не будет.

Бабочка или разведения в тренажере

Можно выполнять разведения сидя в специальном тренажере – это упражнение называется бабочка. Это изолированный вариант разведения, с его помощью можно хорошо нагрузить среднюю часть грудной мышцы. Он очень удобен тем, что не нужно брать гантели, не нужно ходить и менять их, если веса вам не подходят. Достаточно просто поменять нагрузку прямо в тренажере – быстро и удобно.

Еще один плюс – в тренажере упражнение практически всегда выполняется в правильной технике, так как неверно его очень сложно сделать. Бабочка – простой и приятный вариант работы на грудь. Но его эффективность, к сожалению, несколько более низкая, в сравнении с гантелями. К тому же, это имитация горизонтального варианта. Разводка гантелей лежа на наклонной скамье в тренажере бабочка не имитируется.

Ошибки и их значение

Разумеется, никто не стремится специально выполнять упражнение неправильно. Мы не рассматриваем вариант с читтингом. Как правило, нарушения техники это следствие неправильного понимания смысла упражнения. Давайте разберем, откуда берутся самые популярные ошибки:

1. Ваши руки сгибаются во время разведения. Это означает, что вес слишком тяжелый, и вы компенсируете это уменьшением расстояния от веса до вашего тела. Такое часто происходит у новичков.
2. Локти смотрят куда угодно, но не в пол. Так вы можете травмировать плечи, а нагрузка на грудные мышцы не будет максимальной. Просто нужно следить за этим, иначе никак.
3. Часто люди путают жим гантелей и разводку, комбинируя их в одно упражнение. Если вы работаете трицепсами и разгибаете руки при движении вверх – это не разводка. Тут другие мышцы вовлекаются.
4. Нужно ли прогибаться в груди на максимально-низком разведении? Для увеличения амплитуды – можно. Если вы можете делать разведение с фиксированной грудью – делайте, допускается. Главное, чтобы лопатки не отрывались от скамьи.
5. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье требует правильного положения поясницы и спины – не нужно сутулиться или сгибаться в пояснице, пытаясь таким образом подключить к работе дополнительные мышцы и с их помощью поднять вес.

Если ваша цель набор массы, то помимо разводок, не забывайте про такие упражнения, как жим лежа в разных вариантах (он делается первым), отжимания от пола или от брусьев. Хорошим завершением тренировки груди также будет пуловер. Его можно делать после разведений.

Какой бы ни был ваша программа, всегда помните, что последовательность движения к цели выглядит так: отработка техники, а затем прогрессия весов. Соблюдая это правило, вы добьетесь действительно впечатляющих результатов.

Разведение гантелей лежа на горизонтальной скамье, в наклоне, головой вниз

Упражнения по такому типу будут крайне эффективными для тех, кто хочет накачать внутреннюю часть, а также усовершенствовать середину большой мышцы груди. Особенность заключается в том, что данное упражнение помогает уплотнять, развивать и, что немаловажно, помогает в вопросах увеличения объема груди.

Техника разведения гантелей в наклоне

Данный вид разведений гантелей относится к классическим. Помогает разработать мышцы верхней области груди. Особенность такого типа разведений в том, что человек располагается на наклонной скамье, когда голова находится немного выше уровня ног. Относительно вопросов техники, то стоит обратить внимание на следующее:

1. в руки берутся гантели, а сам человек располагается на скамье так, как указанно – голова немного выше уровня ног;
2. после этого немного согнуть руки в локтях и расположить четко над верхним районом груди;
3. делается упражнение по методике опускания локтей книзу, во время выполнения такого разведения ощущается растяжение в районе грудных мышц;
4. когда гантели разведутся до нижней точки, то обязательно нужно делать небольшую паузу длительностью не более 1-2 секунд. После этого гантели поднимаются вверх благодаря напряжению именно грудных мышц.

Особенность упражнения в том, что во время его исполнения делается примерно 3-4 подхода по 15 повторений в каждом из них.

Основные советы по выполнению

Относительно наклонной разводки гантелей специалисты также дают некоторые рекомендации. Одна из них говорит о том, что не нужно пытаться работать в силовом стиле, когда используется большой вес и среднее число повторений. Не стоит использовать очень большой вес, поскольку в таком случае полностью нарушается техника исполнения упражнения, а также нагрузка смещается полностью на плечевые суставы.

Также такое упражнение будет крайне эффективным как завершающее в комплексе различных грудных упражнений. Очень важно все время следить за положением локтей. Существует закономерность, при которой чем ниже будут опускаться локти спортсмена, тем сильнее будут растягиваться мышцы.

Техника развода гантелей головой вниз

Особенность заключается в том, что такое упражнение нацелено на развитие мышц нижней части груди. Спортсмену для достижения наиболее эффективного результата нужно делать 3-4 подхода по 15 повторений. Также стоит следить за тем, чтоб не держать гантели перед собой, а именно располагать их над нижней частью груди.

При этом основа же основной акцент делается на том, что вес должен быть оптимальным для спортсмена и не нужно делать именно на нем основной акцент. Главное – это правильное расположение локтей, ведь именно они задают амплитуду упражнения.

Техника сводится к следующим действиям:

1. нужно подобрать нетяжелые гантели и расположиться на наклонной скамье. Особенность в том, что в этом случае голова находится ниже по уровню, чем ноги;
2. после этого руки нужно согнуть в локтях и расположить их над нижней областью груди;
3. гантели разводятся не очень быстро, при этом опускаются книзу;
4. в самой нижней точке нужно остановиться на 1-2 секунды, затем с помощью усилий грудных мышц поднять гантели.

Советы специалистов относительно разведения в наклоне головой вниз такие же, как и во время разведения гантелей головой вверх.

Особенности упражнения на горизонтальной скамье

Перед тем, как приступать к выполнению упражнения, обязательно стоит учитывать его технику. Выполняется такой вид разведений снова же на горизонтальной скамье.

Особенности техники заключаются в следующем:

1. нужно лечь на скамью, при этом ступни должны упираться в пол, а ноги нужно предварительно расположить их на уровне ширины плеч;
2. гантели нужно поднимать именно над уровнем груди, при этом учесть момент, что локти должны быть немного согнутыми, даже при этом гантели могут немного соприкасаться;
3. важно закрепит угол, под которым спортсмен держит локоть до завершения выполнения самого упражнения;
4. после этого сделать вдох и немного приостановить дыхание, затем развести руки в стороны, при этом гантели будут двигаться по вертикали.

Обязательно нужно учесть момент, что когда руки опускаются до уровня плеч, то желательно как можно сильнее напрячь именно мышцы в грудной области. Выдох можно делать уже тогда, когда пик, им называют ту точку наибольшего напряжения мускулатуры, был пройден.

Советы во время выполнения упражнений на горизонтальной скамье

Опытные спортсмены нередко дают самые актуальные и эффективные советы тем, кто хочет усовершенствовать свою технику. Потому важно выделить несколько отдельных аспектов.

Что нельзя делать во время данного упражнения

Спортсмены отмечают, что запрещается отрывать ступни от пола до того, пока упражнение не было завершено. Не нужно также стараться уменьшить давление на спину и ставить ноги на поверхность скамьи. Именно эти действия приводят к малоэффективности упражнения, а также повышают риски травмоопасности во время исполнения разведения гантелей лежа.

На что обязательно обращать внимание

Очень важно учесть, что ни в коем случае уровень локтевого сустава не должен быть измененным во время выполнения данного упражнения. Это помогает разводить руки четко по вертикали, что и улучшает качество упражнения.

Нужно ли задерживать дыхание

Основная задача задерживания дыхания заключается в том, что во время выполнения упражнений это помогает поддерживать торс в устойчивом положении. Это также помогает мышцам не расслабляться, что очень хорошо упрочняет основание, на которое и упираются мышцы спортсмена во время занятий, когда он поднимает груз.

Каким должен быть вес гантелей

Специалисты советуют не начинать спортсменам данное упражнение, используя очень тяжелый вес, он должен быть комфортным для человека. Если же вес будет слишком большим, то есть вероятность, что руки придется сгибать в локте так, что при выполнении они опустятся намного ниже уровня плеч. Упражнения, при которых спортсмен все сильнее сгибает руки в локтях, называется жимом и не является разведением гантелей лежа.

Также стоит учесть, если опускать локти ниже уровня плеч, то есть вероятность нарушения деятельности плечевых суставов, поскольку именно на них приходится наибольшая нагрузка во время работы.

Видео «разведение гантелей лежа на скамье»

Как освоить упражнения горизонтального жима в спорте

Бесчисленное количество людей писали о жиме лежа, в основном из-за того, что это состязательное упражнение в пауэрлифтинге. Подход пауэрлифтинга к жиму лежа оказал огромное влияние на подходы в тренажерном зале во всем мире. Многие спортсмены, особенно те, кто отвечает за собственные силовые тренировки, часто берут свою первую программу в виде шаблона для пауэрлифтинга. Обычно это приводит к тому, что у молодых спортсменов проявляются патологии плеча тех, кто намного старше. Попытка отделить горизонтальный жим от его пауэрлифтинговой чувствительности не увенчается успехом, как и предложение отказаться от взятия улова из взятия на грудь.

Имеются многочисленные сообщения о напряженных передних плечах и плохой подвижности лопаток из-за чрезмерного использования скамьи, и на то есть веские причины. Плохая техника жима, чрезмерная охота за цифрами, сомнительный объем движений и дисбаланс в тренировках могут нанести ущерб популяции спортсменов. Жим лежа, как и вертикальный жим, никуда не денется и должен стать частью хорошо сбалансированного и детального тренировочного подхода. Контактные спортсмены, особенно те, кто занимается толканием и обрамлением, получают пользу от мощного нажатия сверху вниз.

Если вы читали какие-либо из моих статей, вы почувствуете всеобъемлющую тему поиска интенсификации и нагрузки там, где мы можем, поэтому жим троса стоя одной рукой и жим одной рукой и наземной миной, которые выглядят так, как будто они только что вышли из ксерокс физиотерапевта не разрежет!

Горизонтальный жим и спортивные результаты

Плоская скамья сильно пострадала в современную эпоху контента, ориентированного на кликбейт, и тренеров, стремящихся набрать обороты с помощью противоположных комментариев. Подход, направленный против скамьи, широко превозносится, но жим не привел нас сюда — вероятно, в большей степени виновата культура тренажерного зала. Дети просто не перестанут жать!

Можно подумать, что зажатые передние плечи и плохая подвижность лопаток из-за чрезмерного использования скамьи являются международным кризисом для здоровья, как говорят некоторые тренеры. В моей последней актуальной статье я обсуждал подобные проблемы, связанные с надлежащим и чрезмерно осторожным выполнением жима над головой. Кажется, что переднее нажатие вообще патологизировано.

Есть две тенденции, которые я замечаю, как только спортсмен получает травму плеча или у него развивается патология. Один из них — дать им обходной путь для устранения недостатка, позволяя им нажимать, но не устраняя проблему. Прагматизм движения — это хорошо, если вы залезете под капот и решите проблему, а не приклеите к ней нейтральный пластырь. Другой — патологизировать их до полусмерти и делать анемичные пресс-вариации до бесконечности, в значительной степени увековеченные культурой страха перед травмой. Исправьте проблему и загрузите планку.

Любой достойный силовой тренер, как правило, включает в себя определенный вид жима. Сила верхней и нижней частей тела и переменные максимальной динамической силы положительно коррелировали с ускорением удара, а сила нажатия, в частности, тесно связана со скоростью верхних конечностей.

Любой достойный силовой тренер, как правило, включает в себя какой-то прессинг, говорит @WSWayland. Click To Tweet

Некоторые из самых впечатляющих жимов, которые я когда-либо видел, были получены метателями. Вполне логично, что тяжелые горизонтальные и вертикальные жимы будут ключевыми компонентами для спортсменов в контактных видах спорта и видах спорта, требующих высокой силы, высокоскоростных движений, таких как броски, толчки, контроль головы и шеи соперника и контакт с жесткими руками и конечностями. Вот почему, поскольку контекст влияет на программирование, жим лежа отсутствует в программах для спортсменов, работающих на очень высоких скоростях. Однако это, вероятно, построено на прессинге в юношеские годы. Так что, когда тренеры предлагают не жимать X спортсмена, в этом, вероятно, есть доля лукавства. Учитывая склонность к жиму, ниже я описал несколько вариаций, которые учитывают ориентированный на спортсмена подход к горизонтальному жиму.

Олдскульные наклоны — они работают

Один из больших вопросов, связанных с горизонтальным жимом, касается его функциональности, особенно горизонтальной скамьи, которая якобы представляет собой лежание на скамье и жим вверх. Но не будем предвестниками редуктивного абсурдизма; в противном случае мы могли бы разделить рывки, приседания и доски как неспецифические.

Точно так же наклонный жим выигрывает от представления о том, что угол наклона туловища по отношению к рукам является более специфичным для вида спорта, в то время как в единоборствах я видел, как жим жима высмеивается как упражнение в бодибилдинге, которого следует избегать любой ценой. С другой стороны, я видел предположения, что удар ногами и углом удара больше напоминает удар кулаком. Возможно, мы могли бы оправдать это как компромисс между горизонтальным и вертикальным нажатием. Тренеры, работающие со спортсменами, занимающимися метанием, похоже, имеют твердое мнение по этому вопросу. Они очень увлечены движением и говорят о числах, перемещаемых на наклонной скамье, которые заставили бы любого пауэрлифтера покраснеть.

Билл Старр написал несколько классических статей, в которых обсуждает, что жим на наклонной скамье кажется утраченным искусством. Они не знают, что в конце 1950-х и начале 60-х лучшие силовые атлеты использовали наклон в качестве основного упражнения для верхней части тела. Такие великие люди, как Пэрри О’Брайен, Даллас Лонг, Рэнди Мэтсон, Эл Ортер и Гарольд Коннолли, преодолевали более 400 фунтов на склоне. Кен Патера использовал его, чтобы улучшить свой жим над головой, и в итоге получил потрясающие 507 фунтов, которые навсегда останутся американским рекордом в олимпийском жиме. «Большая часть исследований, по-видимому, колеблется между наклонной скамьей, задействующей больше грудных мышц и дельт, при том же уровне задействования трицепсов, что и в горизонтальной скамье.

Я сторонник частого использования толстых захватов для более удобного позиционирования. При правильном выполнении трудно обмануть движение, но предусмотрительный тренер по силовой подготовке может контролировать выгибание дуги у непосвященных. « Вы можете извиваться, можете дергаться и можете отскакивать от штанги до тех пор, пока не закашляетесь кровью, но вы никогда не найдете эффективного метода жульничества на склоне. Вот что мне в нем нравится. ” –Билл Старр

Жим на наклонной скамье, плюс отжимания на брусьях и отжиманиях, почти настолько же близок, насколько мы добираемся до пресс-тривиума Билла Старра. Это не ужасный способ приблизиться к разгибанию рук, если это необходимо. Да, общее количество ударов поначалу будет снижаться при переключении с горизонтального на наклонное нажатие, но этим стоит пожертвовать ради большего ПЗУ. Говоря об углах на скамье, я предпочитаю более высокие наклоны, от 45 до 70 градусов.

Попробуйте жим лежа узким хватом на наклонной скамье

Жим узким хватом на наклонной скамье выигрывает за счет потенциального пересечения угла наклона туловища и конечностей, а также степени угла сустава из-за более близкого положения рук при движении грифа и амплитуды движений, которая намного больше, чем при плоские и обычные наклонные скамьи. Жим на горизонтальной скамье может стать упражнением для манипулирования амплитудой движений из-за влияния практики пауэрлифтинга на силу и физическую форму, которые отдают предпочтение общему перемещению веса по сравнению с проделанной работой. Жим узким хватом на наклонной скамье дает спортсмену мало мест, где можно спрятаться, из-за экстремального разгибания и сгибания локтя.

Жим узким хватом на наклонной скамье дает спортсмену мало мест, где можно спрятаться, говорит @WSWayland. Нажмите, чтобы твитнуть

Это очень заметно по количеству спортсменов-боевиков, с которыми я работаю. У них часто длинные руки и более короткая ключичная анатомия, поэтому наклонная скамья с узким хватом ставит их в положение, которое они презирают; здесь нет поднятия эго. Благодаря классическому исследованию Green & Comfort (2007) мы знаем, что « Уменьшение ширины хвата до <=1,5 биакромиальной ширины, по-видимому, снижает этот риск и не влияет на модели задействования мышц, приводя только к разнице +/- 5%. в одном повторении максимум ».

Процитирую Майка Робертсона: «Жим узким хватом — отличное упражнение, потому что это очень «реальный мир». Например, когда вы выполняете жим лежа, ваши руки обычно отклоняются от средней линии тела. С другой стороны, когда вы толкаете предметы в реальной жизни, обычно ваши руки плотно прилегают к телу. Отличным примером является жесткая рука в футболе. Рука находится близко к телу, чтобы создать наибольшее механическое преимущество. Несмотря на то, что в футболе вы не ложитесь, узкий хват на наклонной скамье — отличное упражнение для улучшения силы ваших прямых рук».

Эту позицию с узким хватом я использую с бойцами ММА и спортсменами, занимающимися грэпплингом, поскольку в этих видах спорта позиция с плотным прижатием рук к телу имеет решающее значение для прессинга, подтягивания и фрейминга. Положение лопаток лучше, чем то, что мы часто видим при жиме лежа; наклонный жим без свода лопаток затруднителен. Вы можете возразить, что такое расположение лопаток может быть вредным, но трансфер коррелирует, как и 75% того, что мы делаем, что совсем не похоже на спортивные действия. Нет никаких причин, по которым вы не сможете сгладить это с помощью баллистики позже.

Более глубокая амплитуда движений на наклонной поверхности может усугубить положение некоторых спортсменов с расшатанными плечами. В этом случае, чтобы уменьшить нагрузку на АС-суставы, я использую жим лежа узким хватом с большим аккомодирующим сопротивлением, например, с цепями. Это усиливает работу трицепса в движении, так как движение имеет серьезную точку преткновения примерно на полпути. Использование адаптивного сопротивления также может быть новым способом уменьшить боль в суставах и сделать жим на наклонной скамье более терпимым для непосвященных. В свою очередь, вы можете комбинировать это с жимом толстым и ложным хватом, что ведет к следующему разделу.

Добавить жирный хват и жим ложным хватом

Тренировка толстым хватом не является чем-то новым, и в течение некоторого времени позиционировалась как новый способ улучшения общей силы. Мы знаем, что сила хвата тесно связана с общим атлетизмом и выносливостью. Нет никаких причин, по которым мы не можем использовать это в различных вариантах упражнений, вместо того, чтобы делать толстые хваты, чтобы закончить серию сгибаний.

Я заметил, что жим толстым хватом без больших пальцев — это благо для спортсменов с проблемами локтей и плеч, — говорит @WSWayland. Нажмите, чтобы твитнуть

Работая в основном с бойцами, мы используем много методов толстого хвата, потому что он имеет много перенесений в их вид спорта. Я также заметил, что жим толстым хватом без больших пальцев был благом для спортсменов с проблемами локтей и плеч.

Кристиан Тибодо, пропагандирующий использование ложного хвата (и толстых грифов), заметил в Интернете: «Когда вы выполняете обычный хват [жим лежа], ваши руки слегка поворачиваются вовнутрь. Это автоматически вынуждает вас принять положение внутреннего поворота плеч… Это создает нагрузку на плечевой сустав, и если вы попытаетесь свести локти в — несмотря на естественный наклон локтей наружу — вы создаете большой крутящий момент в локтевом суставе. Таким образом, вы увеличиваете нагрузку либо на плечи, либо на локти, ни то, ни другое не является хорошим. Используя хват без большого пальца, вы можете легко сохранять более нейтральное положение рук, что делает более естественным опускание грифа, оставаясь согнутым. Это снижает нагрузку на плечи без увеличения крутящего момента в локтях, в результате чего жим лежа становится менее напряженным».

Жим ложным толстым хватом, например, кажется более удобным по своей сути и более легким для запястий. Я широко использовал его с некоторыми из моих спортсменов. Несмотря на мои первоначальные колебания, у нас еще не было ни одного спортсмена, потерявшего штангу. Ложный хват и необходимость интенсивной стабилизации и концентрации на контакте со штангой способствуют лучшему прессингу. Давайте проясним: планка не сидит на ладонях, как если бы они давили пару яиц Фаберже. Спортсмен должен как можно сильнее обхватить руками штангу. Подтяните большие пальцы вниз и активно сжимайте перекладину пальцами вниз настолько сильно, насколько это возможно, все время.

Было показано, что все более толстый хват и другая работа оказывают очень сильное воздействие на спортсменов, которых мы не ожидали, таких как игроки в гольф, как недавно было подчеркнуто недавним исследованием Cummings et al. Fat Grip Training. Однако это был подход к работе с толстым хватом всего тела. Существует небольшое количество исследований, посвященных толстому хвату, и очень мало исследований, посвященных жиму без больших пальцев.

Я здесь прагматичен, но что-то особенное происходит с точки зрения стабилизации, когда мы применяем эксцентрические движения или паузы с использованием работы с толстым хватом в жиме, в основном из-за большой потребности в концентрации, стабильности и задействовании широчайших. Большинство моих спортсменов сообщают, что это гораздо больше касается всего тела.

Как насчет отжиманий с нагрузкой?

Отжимания с нагрузкой и отжимания в подвешенном состоянии, в частности, стали любимыми для многих специалистов по «функциональному» тренингу. Я полностью за интенсификацию веса тела, до определенной степени.

Отжимания с нагрузкой обеспечивают свободу лопаток, простоту и очень низкие технические затраты на обучение. Это должно быть основой, на которой вы строите большинство вариаций горизонтального жима.

Младен Йованик считает, что отжимания в висе являются достойной заменой или, по крайней мере, следующим лучшим дополнительным упражнением после жима. Он предполагает, что « Использование колец вынуждает вас больше использовать стабилизаторы плеча и обеспечивает «естественное» движение лопатки, а также позволяет вращение плеча, что может снизить нагрузку на сустав (штраф) по сравнению с жимом штанги лежа. Поскольку стабильность нарушена, используемая нагрузка, вероятно, будет меньше, чем в жиме лежа, поэтому жим лежа все же должен выполняться, чтобы обеспечить перегрузку (зависит от потребности спортсмена в силе толчка верхней части тела). ” Однако я не согласен с мнением Младена о жиме на наклонной скамье, который, по его мнению, бесполезен.

В то время как отжимания, возможно, предлагают такой же уровень мышечной активности, как и отжимания лежа и свобода лопаток, нагрузочные отжимания, особенно с использованием интенсивных средств, становятся трудными. Накидывание цепей на спортсмена, надевание бинтов на спину и ношение нагруженного жилета становится нецелесообразным.

Отжимания представляют собой отличные варианты, основанные на объеме, но мы должны четко понимать, что, помимо абстракций в художественной гимнастике, таких как поднятие ног, отжимания одной рукой в ​​утяжеленном жилете и т. п., отжимания трудно действительно нагрузить тяжелым.  

Жимы от пола – попробуйте и убедитесь сами

Жимы от пола действительно позволяют перегрузить трицепсы без чрезмерной нагрузки на локти или плечи. Это распространенная жалоба среди тех, кто тяжело жимает, и вполне логично, что жим от пола может дать вашим плечам заслуженный отдых с более коротким диапазоном движений. Этот укороченный ряд означает, что нагрузка на переднюю часть плеча сведена к минимуму, поэтому я использую его для спортсменов с проблемами плеча. Как и в других жимах, толстые рукоятки делают это лучше.

Жим с пола учит сжатию и напряжению на полу, а отсутствие движения ногой и какого-либо реального прогиба означает, что движению нельзя помочь: это только вы, ваши трицепсы, ваша грудь и ваши плечи. Вы можете увеличить нагрузку на трицепс, приблизив хват. Вы можете выполнять его с тазобедренным мостом, превращая его в жим с пола с мостиком — движение, которое не требует ни стойки, ни корректировщика, но требует гораздо большей стабилизации широчайших.

Обычно я использую жим с пола в качестве дополнительного упражнения к жиму лежа или иногда включаю его в программу в качестве основного жима. Я часто использую его с грэпплерами, доводя их до пика с помощью жимов с пола с обратной лентой, выполняемых взрывно. Попробуйте и поэкспериментируйте с ним, так как это упражнение чисто прагматичное в применении, потому что исследования движения в лучшем случае скудны. Большая часть имеющейся у нас информации об этом поступает в основном из источников по пауэрлифтингу, за исключением жима гантелей с пола, всплывающего в нескольких руководствах NSCA и физиотерапии.

Важные предостережения относительно жима

Жим ставится под большим знаком вопроса, как подчеркнул Боб Алехо в своем недавнем посте «Мифы и заблуждения о тренировках атлетов, занимающихся жимом над головой». « Основываясь на данных и здравом смысле, вполне вероятно, что объем тяги должен быть значительно выше, чем объем жима (я рекомендую соотношение 2:1), чтобы снизить риск плохой функции плеча, боли и травм. ”

Как я уже говорил в статье для прессы, жим нужно развивать постепенно, начиная с пола и заканчивая односторонней и двусторонней недогрузкой, компенсируя это тяжелой тягой как в вертикальном, так и в горизонтальном направлениях. Плохая осанка, слабая стабилизация лопатки и плохая функция вращательной манжеты плеча — это ваша ответственность за исправление или движение к исправлению; прессинг надо заслужить. И, как упоминает Боб в своей статье, жим строится на основе не только гребли, но и работы верхней части тела, выполняющей тяжелое колебание. Короче говоря, сильная верхняя часть спины и задняя цепь — это цена, которую мы платим за качественный жим.

Короче говоря, сильная верхняя часть спины и #PosteriorChain — это цена, которую мы платим за качественный пресс, — говорит @WSWayland. Click To Tweet

Принимая это во внимание, большая часть жима, который я прописываю, включает большую дозу эксцентрической работы верхней части спины, шарнира и жима над головой. Примечательно широкое использование тяжелого опускания нейтральным хватом, которое Карл Валле затрагивает в этой статье об эксцентрических упражнениях. Я считаю, что сочетание опускания NG и жима на наклонной скамье узким хватом является довольно эффективной комбинацией для многих спортсменов. Тяжелые RDL и RDL рывковым хватом, которые требуют обширной фиксации плеча и лопатки, являются еще одним дополнением к этому.

Рекомендуемая литература

«Влияние ширины хвата на производительность жима лежа и риск травм»  

«Сравнение тренировок жима лежа с цепями и дисками на силу, боль в суставах и болезненность мышц в бейсболе Дивизиона II» игроки ”

Поскольку вы здесь…
…у нас есть небольшая просьба. SimpliFaster читают все больше людей, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересные материалы от тренеров, спортивных ученых и физиотерапевтов, которые посвятили себя развитию лучших спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, задайте авторам вопросы и комментарии ниже и дайте ссылки на статьи, когда это уместно, если у вас есть блог или вы участвуете в форумах по связанным темам. — СФ

Горизонтальный жим лежа, жим лежа с молотком Factory

Описание

Жим лежа, жим лежа с молотком оптом

Вам нужно практичное оборудование для тренировки трюков EPS и грудные? Купите лучший горизонтальный жим лежа прямо на нашем заводе по оптовой цене. Помимо производства мощных тренажеров премиум-класса, Yanre Fitness предлагает широкий ассортимент оборудования и аксессуаров для фитнеса собственной разработки с доставкой по всему миру. Мы имеем хорошую репутацию надежного поставщика в Китае с 19 лет.97.

Основы горизонтального жима лежа

Что такое горизонтальный жим лежа? Это один из типов тренажеров для жима лежа, созданный для проработки груди и трицепсов для увеличения массы и силы. Наш тренажер для горизонтального жима лежа состоит из независимо движущихся рукояток с каждой стороны, которые используются для схождения и расхождения движений. Контролируемое движение обеспечивает безопасную тренировку с индивидуальным сопротивлением с использованием весовых пластин по вашему выбору.

Функции горизонтального жима лежа

• Тренировка груди и рук

Наш горизонтальный жим лежа — именно то оборудование, которое вам нужно для укрепления трицепсов и грудных мышц при одновременном наращивании мышечной массы.

• Одностороннее или двустороннее исполнение

Независимо движущиеся рукоятки жима лежа с нагрузкой на диск работают с каждой стороны равномерно, не позволяя доминирующей стороне прилагать большее усилие во время движения.

• Регулируемое сопротивление

Наш горизонтальный жим лежа с силой молота имеет прочные утяжеляющие рукава, которые могут вместить легкие и тяжелые пластины, чтобы обеспечить индивидуальное сопротивление в соответствии с вашим уровнем физической подготовки.

• Подходит для всех уровней физической подготовки

Благодаря регулируемому рычагу и возможности загрузки более легкого начального веса этот тренажер подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Особенности силового жима лежа Yanre Hammer

Yanre Fitness предлагает мощнейший силовой жим лежа с молотком для использования в коммерческих тренажерных залах. Контролируемая дуга движения разработана с учетом естественного пути движения и обеспечивает безопасное и безболезненное упражнение для груди и трицепсов.

Это универсальное оборудование оснащено системой уравновешивания, которая позволяет при желании загружать небольшие начальные веса. Это делает его идеальным для целей реабилитации или для использования пожилыми людьми. Сверхпрочные грузовые рукава могут выдерживать различные веса для тяжелых тренировок и развития мышц при использовании спортсменами или профессиональными бодибилдерами. В то же время эргономичный дизайн обеспечивает максимальную эффективность и комфорт.

Распространенные ошибки в горизонтальном жиме лежа, которых следует избегать

• Не разводите локти под прямым углом, когда опускаете штангу. Вместо этого подверните их под углом 75 градусов, чтобы предотвратить нагрузку на плечи.
• Не сгибайте запястья, держите их прямыми на протяжении всего упражнения.
• Не отрывайте бедра от скамьи во время жима. Это делает упражнение менее эффективным, сокращая диапазон движений.
• Не держите ноги в воздухе. Поместите их на пол, когда вы нажимаете.
• Избегайте использования слишком широкого хвата, если только у вас нет бинтов для защиты запястных суставов.

Как выполнять упражнение горизонтального жима лежа с нагрузкой от блинов

Задействованные мышцы: трицепсы, грудные

Рекомендуемые повторения: 3 подхода по 8 повторений

Наш горизонтальный жим лежа поможет вам заставить грудь и руки работать со всеми усилиями.

ХК ЦСКА — СКА матч 8 апреля 2023 — Результаты, счет матча, Континентальная хоккейная лига

ХоккейКонтинентальная хоккейная лига 2022/23Финал конференции

ЦСКА Арена (Москва, Россия)8 апреля 2023, 14:00

БОНУС 100 000 ₽

Реклама 18+

Завершен

ХК ЦСКА

Россия

1:3

СКА

Россия

(ПровольневСветлаков)

Окулов

25

(ГлотовВоробьев)

Фальковский

39

Волков

39

Бардаков

58

1П

2П

3П

• Превью
• Составы
• Статистика
• Трансляция
• Материалы

ХоккейКонтинентальная хоккейная лига

Поделиться

Комментарии

Плей-офф

На страницу турнира

Материалы

До России доехало всего 34 иностранца — клубы КХЛ не дотягивают до нового лимита. Полный список всех легионеров

Получается, лимит сократили не зря?

ХоккейВчера, 08:00

Им восхищался сам Высоцкий, он впечатлил великого Яшина и благословил поцелуем американку.

История Полупанова

Настоящая легенда ЦСКА.

ХоккейВчера, 05:00

В России осталось всего 3 топ-клуба? Все хотят играть за СКА, ЦСКА и «Ак Барс» — это убивает конкуренцию в КХЛ

Потолок зарплат протекает?

ХоккейСуббота, 13:00

Призванный в армию вратарь Федотов играет в хоккей за ВМФ. После дембеля хоккеист-моряк вернется в ЦСКА?

Ему забили гол в стиле лакросса.

ХоккейПятница, 13:00

Русский чех Яшкин променял СКА на «Ак Барс»! Кубок Гагарина теперь точно вернется в Татарстан?

Громкий трансфер лучшего игрока КХЛ.

Хоккей7 июня

Все материалы

Все новости

Топ

Защитник ЦСКА Классон — о завоевании Кубка Гагарина: «Неописуемые эмоции. Было невероятно круто»

Хоккей11:40

Яшкин: «Я рассчитывал остаться в Петербурге, но такова нынешняя политика клуба. СКА решил двигаться своим путем»

ХоккейВчера, 16:30

Яшкин: «Обидно было читать, что я провалил серию с ЦСКА. Я выходил, жертвуя здоровьем и, возможно, даже карьерой»

ХоккейВчера, 15:15

Форвард ЦСКА Окулов привез Кубок Гагарина в Новосибирск

ХоккейВчера, 14:26

Дыняк: «Вернуться в СКА? Не знаю. Мне Казань уже роднее»

ХоккейВчера, 09:15

Форвард ЦСКА Каменев привезет Кубок Гагарина в Орск

ХоккейВчера, 07:54

Хоккеисты ЦСКА посетили финальный матч Кубка России по футболу

ХоккейПонедельник, 16:38

Иван Окунев: «В ЦСКА научили ставить свои интересы на второй план, а на первый — интересы команды»

ХоккейПонедельник, 13:37

Матч СКА — ЦСКА – 23-й с овертаймом в плей-офф. Это второй результат в КХЛ

Главная

/

Новости

/

КХЛ

2 апреля 2023, воскресенье
20:04

раздел
КХЛ

Источник Официальный сайт КХЛ

Сообщить об ошибке или опечатке

Интересные материалы

3 июня 2023

12 июня 2023

9 июня 2023

12 июня 2023

7 июня 2023

4 июня 2023

Возможно вас заинтересует

Матч-центр
Матч-центр

03:00

Вегас Голден Найтс — Флорида Пантерз

Окончен

9:3

Не найдено ни одного матча по выбранным параметрам

23:33

Коньков: неужели в хоккее РФ не нашлось персон, готовых возглавить «Динамо»?

Матч СКА — ЦСКА – 23-й с овертаймом в плей-офф. Это второй результат в КХЛ

19:35

Скворцов — о Ларионове: будущее за такими, как Профессор

18:54

Баширов — о победе «Агидели» в ЖХЛ: женский хоккей — совсем другой вид спорта

18:26

Скворцов — о Радулове: что-то не вижу очереди желающих проучить его на льду

17:51

Четыре клуба КХЛ претендуют на защитника «Локомотива» Черепанова

17:24

Батрак: нет ничего удивительного в том, что «Ак Барс» перебегал «Авангард»

17:12

Шарипзянов — о травме: я не играл во всю силу. Думаю, «Ак Барс» это заметил

16:20

Капитан СКА Яшкин сыграет в матче против ЦСКА

14:36

Источник: Лещенко станет первым новобранцем «Салавата Юлаева» в межсезонье

13:43

Куликов поддержал Проворова в отказе от участия в ЛГБТ-акции

09:15

СКА и ЦСКА сразятся в финале Западной конференции Кубка Гагарина

Таблица — 2022/2023 — Плей-офф

Пары финала чемпионата

1

3
4

2

Финал конференции

«Запад»

1

2
4

2

«Восток»

1

4
1

3

Пары конференции 1/2 финала

«Запад»

1

4
0

4

2

4
3

3

«Восток»

1

4
2

7

3

4
0

5

Пары конференции 1/4 финала

«Запад»

1

4
2

8

2

4
3

7

3

4
1

6

4

4
2

5

«Восток»

1

4
2

8

3

4
1

6

4

3
4

5

2

2
4

7

Пары финала чемпионата

Пары финалов конференции

«Запад»

«Восток»

Пары конференции 1/2 финала

«Запад»

«Восток»

Пары конференции 1/4 финала

«Запад»

«Восток»

Чемпионат КХЛ — Чемпионат России по хоккею.

Итоговая таблица 2022/2023

Таблица 2021/2022 по конференциям

ЗАПАД		ВОСТОК
#	Команда	#	Команда
1	ЦСКА, Москва	1	Ак Барс, Казань
2	СКА, Санкт-Петербург	2	Авангард, Омск
3	Локомотив, Ярославль	3	Металлург, Магнитогорск
4	Торпедо, Нижний Новгород	4	Адмирал, Владивосток
5	Динамо, Москва	5	Салават Юлаев, Уфа
6	Витязь, Московская область	6	Автомобилист, г. Екатеринбург
7	Северсталь, Череповец	7	Сибирь, Новосибирская область
8	Динамо, Минск	8	Нефтехимик, Нижнекамск
9	Спартак, Москва	9	Трактор, Челябинск
10	Куньлунь Ред Стар, Пекин	10	Амур, Хабаровск
11	ЖК Сочи, Сочи	11	г. Барыс, г.Астана

Окончательная таблица 2021/2022

#	Команда
1	ЦСКА, Москва
2	Ак Барс, Казань
3	СКА, Санкт-Петербург
4	Авангард, Омск
5	Локомотив, Ярославль
6	Торпедо, Нижний Новгород
7	Металлург, Магнитогорск
8	Адмирал, Владивосток
9	Динамо, Москва
10	Салават Юлаев, Уфа
11	Автомобилист, г. Екатеринбург
12	Сибирь, Новосибирская область
13	Витязь, Московская область
14	Северсталь, г. Череповец
15	Нефтехимик, Нижнекамск
16	Динамо, Минск
17	Трактор, Челябинск
18	Амур, Хабаровск
19	Спартак, Москва
20	г. Барыс, г.Астана
21	Куньлунь Ред Стар, Пекин
22	ЖК Сочи, Сочи

Призеры Чемпионата России по хоккею 2021/2022

Футбол Live Score — Sofascore

• Хоккей
• Россия
• КХЛ

Сибирь Новосибирск

Россия

Детали

Матчи

Состав

Получить уведомления обо всех играх этой команды

1,8 тыс. подписчиков

Недавняя форма

Наведите курсор на график формы, чтобы смотрите детали события.

Высота столбца представляет собой сложность матча на данный момент, исходя из коэффициентов.

Популярный матч

Россия

,

Плей-офф КХЛ

Авангард

Сибирь

Информация о команде

22

Всего игроков

27,4 года

Средний возраст игроков

90 004 Турниры

КХЛ

Инфо

Тренер

Мартемьянов Андрей

Страна

Россия

Объект

Стадион

Ледовый Дворец Спорта Сибирь

Вместимость

7420

Город

Новосибирск, Россия

Турниры.

Сибирь Новосибирск следующая игра

Статистика обновляется в конце игры.

Сибирь Новосибирск предыдущая игра

Сибирь Новосибирск предыдущая игра была против Авангард Омск в КХЛ, игра завершилась со счетом 4 — 3 (Победа Авангард Омск).

Вкладка «Сибирь Новосибирск» показывает последние 100 хоккейных игр со статистикой и значками побед/поражений.

А так же все Сибирь Новосибирск запланированные игры во всех хоккейных турнирах, которые будут сыграны в будущем.

Сибирь Новосибирск График результативности и формы – это уникальный алгоритм Sofascore, который мы строим на основе последних 10 матчей команды, статистики, подробного анализа и наших собственных знаний.

Этот график может помочь вам спрогнозировать будущие игры Сибирь Новосибирск.

Чтобы узнать о сегодняшних хоккейных матчах и их результатах, посетите нашу страницу результатов хоккейных матчей.

• Хоккей
• Россия
• КХЛ

Сибирь Новосибирск

Россия

Информация о команде

22 900 05

Всего игроков

27,4 лет

Средний возраст игроков

Турниры

КХЛ

Инфо

Тренер

Андрей Мартемьянов

Страна

Россия

Объект

Стадион

Ледовый Дворец Спорта Сибирь

Вместимость

7420

Город

Новосибирск, Россия

Турниры

9000 4 КХЛ

Матчи

Загрузка. ..

Таблица

Все

Дома

На выезде

Загрузка…

Загрузка…

Игроки

Просмотр ящика

Просмотр списка

Нападающий

Тейлор Бек

F

CAN

Шаров Александр

Ф

РУС

Сушко Максим

Ф

БЛР

Литовченко Вячеслав

9045 9 Ф

РУС

Основин Вячеслав

Ф

РУС

Бутузов Владимир

Ф

РУС

Голубев Денис

Ф

РУС

Чесалин Евгений

Ф

РУС

Валентин Пьянов

9 0459 Ф

РУС

Никита Сетдиков

Ф

РУС

Алексей Яковлев

Ф

РУС

Никита Шашков

Ф 90 005 РУС

Антон Назаревич

Ф

РУС

Защитник

Михал Чайковский

Д

СВК

Тревор Мерфи

D

CAN

Илья Морозов

D

RUS

Никита Ефремов

Д

RUS

Егор Аланов

D

RUS

Тимур Ахияров

D

RUS

Денис Александров

D 9 0005 РУС

Вратарь

Антон Красоткин

Г

РУС

Денис Костин

G

RUS

Андрей Мартемьянов

Тренер

RUS

Нападающий

Тейлор Бек

85Forward32

год с

CAN

Александр Шаров

86Forward27

лет

RUS

Максим Сушко

64Forward24

лет

BLR 9 0005

Литовченко Вячеслав

51Forward33

лет

RUS

Основин Вячеслав

17Forward29

лет 900 05 RUS

Бутузов Владимир

71Forward29

лет

RUS

Голубев Денис

28Forward31

лет

RUS

Евгений Чесалин

24Forward34

лет

RUS

Валентин Пьянов

45Forward 31

лет

RUS

Никита Сетдиков

27Forward28

лет

RUS

Алексей Яковлев

90 459 61Forward28

лет

RUS

Никита Шашков

99Forward24

лет

RUS

Антон Назаревич 900 05 88Нападающий24

лет

RUS

Защитник

Михал Чайковский

65Защитник31

лет

S ВК

Тревор Мерфи

8Защитник27

лет

CAN

Илья Морозов

7Защитник24

лет 90 005 РУС

Nikita Yefremov

94defenseman21

год

RUS

Yegor Alanov

21Defenseman22

YRS

РУС

Тимур Ахияров

76Защитник23

лет

РУС

Денис Александров

6Защитник28 900 05 лет

RUS

Вратарь

Антон Красоткин

33Goalie26

лет

RUS

Денис Костин

72Goalie27

лет

RUS

Последняя форма

Наведите указатель мыши на график формы, чтобы увидеть подробности события.

Высота столбца представляет собой сложность матча на данный момент, исходя из коэффициентов.

Лучшие игроки

Загрузка… Загрузка… Загрузка… Загрузка… Загрузка… Загрузка… Загрузка… Загрузка… Загрузка… Загрузка…

Загрузка …

О Сибирь Новосибирск

Сибирь Новосибирск результаты, расписание и результаты всех хоккейных лиг и турниров, в которых играла Сибирь Новосибирск.

Сибирь Новосибирск следующая игра

Статистика обновляется в конце игры.

Сибирь Новосибирск предыдущая игра

Сибирь Новосибирск предыдущая игра была против Авангард Омск в КХЛ, игра завершилась со счетом 4 — 3 (Победа Авангард Омск).

Вкладка «Сибирь Новосибирск» показывает последние 100 хоккейных игр со статистикой и значками побед/поражений.

А так же все Сибирь Новосибирск запланированные игры во всех хоккейных турнирах, которые будут сыграны в будущем.

Самый низкий баскетболист за всю историю: кто он?

Баскетбол — игра гигантов. Именно это утверждение вводит в заблуждение и, кажется, является аксиомой, но только не для этих парней. Адаптировавшись к реальности и доведя мастерство до предела, ребята, которые стали игроками НБА не из-за того, что просто вышли рослыми, всегда были и будут самыми интересными и яркими на паркете.

Взрывной дриблинг, умнейшие передачи и дальнобойные атаки из-за дуги — визитная карточка этих красавцев.

Магси Богз — самый низкий профессиональный баскетболист в истории

Легенда НБА во всех смыслах, Магси при росте всего 160 см сломал все шаблоны про низких профессиональных игроков: заколачивал важные мячи, снялся в культовом Space Jam вместе с Майклом Джорданом, был выбран под общим 12-м номером драфта, что было огромной неожиданностью для 1987 года. 

Тогда в НБА правили центровые и игра строилась вокруг доставки мяча на  «больших» в трёхсекундную зону, а те уже или бросали сами, или скидывали на свободных партнёров. Магси прошёл ураганом по лиге, став одним из продолжателей дела Джордана, Уэста, Мэджика и других баскетболистов, изменивших игру.

С 1988-го по 1997-й «малыш» творил магию в составе «Шарлотт», уже будучи чемпионом мира… самым низкорослым чемпионом мира в истории.

Он проделал путь от изгоя, которому приходилось мастерить самодельное кольцо из ящиков с молочными бутылками (его просто никогда не выбирали играть во дворе), до культового игрока и символа новой волны НБА 90-х.

После карьеры Богз не стал успешным тренером или функционером, поработав тренером лишь в женской НБА (где был ниже всех). Но зато написал автобиографию-бестселлер «В стране гигантов». 

Начав с легенды, продолжаем список самых низкорослых профессиональных игроков в истории баскетбола.

9. Уилли Сомерсетт

«Балтимор Буллетс» (сейчас «Вашингтон Уизардс»).

Разыгрывающий, 173 см.

На заре становления НБА и соединения с АБА (Американская баскетбольная ассоциация) низкий рост был залогом плохой игры. В те времена ещё не было трёхочковой линии и вся возня на площадке проходила под кольцом, где царили высокие ребятки. 

Уилли мечтал играть в баскетбол с детства, но карьера в главной лиге мира не задалась: всего один сезон-65/66 в составе команды, 8 игр и 45 очков. Зато титул самого низкорослого игрока в истории, сразу игравшего в 3 профессиональных баскетбольных лигах США, у него никто не отберёт — Сомерсетт выступал и в АБА, и в НБА, и в КБА (Континентальная баскетбольная ассоциация). Как и звание МВП сезона и чемпиона КБА в 1971 году.

8. Чарли Крисс

«Атланта Хоукс», «Сан-Диего Клипперс», «Милуоки Бакс».

Разыгрывающий, 173 см.

Как видите, игроков с таким ростом, игравших в баскетбол, несколько (в списке не будет, например, Дона Мартина). Но Крисс достоин упоминания хотя бы потому, что прокачался до звания легенды Персикового штата и города Атланты.

У Чарли был очень сложный путь в профессионалы, про который точно надо рассказать. Так же, как и Соммерсет, Крисс после окончания колледжа рубился в КБА, где дважды стал самым ценным игроком сезона, но его мечты всегда были об НБА — главной лиге мира. И мечта сбылась, правда только в 28, спустя 7 лет после окончания колледжа. И попал Чарли в НБА… в качестве охранника клуба! 

Стоит сказать, что профессиональный спорт в США никогда не был доброжелателен к ребятам, которые не смогли получить приставку «про» после колледжа (скидку делают только на состоявшихся игроков из-за рубежа, которые заходят в команды без драфта, просто подписывая контракт).

Легенда гласит, что Крисс просто бросал мяч в кольцо, когда зал был свободен, и это увидел один из помощников главного тренера Майка Фрателло. И закрутилось. Чарли стал самым низким действующим игроком в НБА и одним из самых возрастных новичков в истории Лиги, отыграв 418 матчей с линейкой 43,2% точных бросков / 83,1% точных штрафных / 8,5 очков в среднем за игру.

7. Джастин Лундако

«Динамо-МГТУ».

Разыгрывающий, 172 см.

Что мы всё про НБА, вот Джастин Джастинович из майкопского «Динамо» — главная звезда краснодарского баскетбола и один из самых стильных баскетболистов России. 

Лундако начал карьеру в 20 лет в майкопском «Динамо», где проводил на площадке в среднем около 16 минут, отлично пасовал и вёл игру команды. Правда, звездой он так и не стал, занявшись бизнесом и открыв ИП Лундако Джастин Джастинович, специализировавшееся на продаже одежды.

Недавно Лундако всплыл в составе студенческой баскетбольной команды КубГТУ, где получал высшее образование и принимал участие в разнообразных любительских соревнованиях по уличному баскетболу.

6. Кит Дженнингс

«Голден Стэйт Уорриорс».

Разыгрывающий, 170 см.

Опять будет целая пачка игроков с одинаковым ростом (не в прыжке) — 170 см. Первый в списке — Кит Дженнингс, игравший за «Голден Стэйт» до того, как команда изобрела баскетбол заново в 2010-х.

Кит не забил на образование, как многие игроки из 90-х, и прошёл весь 4-летний курс, попутно зацепив попадание в символическую сборную студенческого сезона. Но на драфте оказался никому не нужен, правда после доказал через летний тренировочный лагерь, что достоин контракта, и подписался с командой из залива.

Отыграв 3 сезона за «Голден Стэйт», Кит был отдан на драфт расширения (когда в НБА, НХЛ или МЛБ появляется новая команда, действующие клубы могут отказаться от прав на игроков), и его выбрали «Торонто Рэпторс». Правда, за них он так и не сыграл ни одного матча, а потом просто уехал в Европу.

5. Херман «Рэд» Клоц

«Балтимор Буллетс».

Разыгрывающий, 170 см.

Сразу после Второй мировой войны те жители США, кто был лучше остальных одарён физически, бросились в профессиональный спорт, так произошло и с нашим героем. Сейчас «Рэд» уже обрёл мифический статус, ведь это было так давно, что НБА даже не было в проекте.  

Херм провёл один сезон в составе «Балтимор Буллетс» в БАА, которая стала одной из составляющих созданной позднее НБА. Сезон-47/48 стал для команды победным. Но не из-за этого сезона Клоц в нашем списке, после окончания карьеры Херман стал владельцем выставочной шоу-команды «Вашингтон Дженералс», при этом выступая на позиции разыгрывающего до 62 лет! 

Начиная с 1953 года Клотц стал колесить по стране с другой шоу-командой «Гарлем Глоубтроттерс», которая известна во всём мире. Правда не очень удачно, за всю историю противостояния выиграв всего 2 и проиграв более 13 000 матчей. Важно уточнить, что это шоу-матчи, где всегда должны были побеждать герои из Гарлема. Их народ любил больше.

4. Грег Грант

«Финикс Санс», «Денвер Наггетс», «Филадельфия» и многие другие.

Разыгрывающий, 170 см.

Грег Грант выступал в НБА с 1989 по 1996 год, сменил 6 клубов, провёл 274 матча и набрал 767 очков. При этом он вырос в неблагополучной семье, после окончания школы не поступил в университет и работал на рыбном рынке. И мечта могла не сбыться, если бы не счастливый случай и колледж «Трентон Стэйт».

В 1986 году Грег приглянулся одному из скаутов, который, проезжая мимо площадки, увидел парня, бросающего мяч в корзину. А дальше Грант стал лучшим снайпером студенческой лиги DIII, набирая в среднем 32 очка за игру, и был выбран на драфте 1989 года «Финиксом» под общим 52-м номером (второй раунд). 

В 2009 году Грег выпустил автобиографию, где рассказал, через что ему пришлось пройти на пути в НБА. Сейчас он работает в спортивной академии колледжа «Трентон Стэйт», помогая молодым игрокам.

3. Спад Уэбб

«Атланта Хоукс», где он дважды поиграл за карьеру.

Разыгрывающий, 169 см.

До сих пор неизвестно, какой настоящий рост у Спада — колеблется между 165 и 170 см (всё из-за замеров то в обуви, то в носках и прочее), но официальные лица НБА зафиксировали 169 см и звание одного из самых низких баскетболистов в истории.

Уэбб — легенда среди данкеров, кумир каждого мальчишки, который не может похвалиться физикой Леброна, но если летит, то летит прямо к кольцу. Разыгрывающий был не просто быстр, он был молниеносен, а его данки — просто сказка. В Лиге, где царил Air Джордан, простой парень из Атланты умудрился выиграть конкурс по броскам сверху (причём он самый низкорослый баскетболист в истории, кому это удалось).

Сейчас Уэбб работает президентом по баскетбольным операциям в Лиге развития НБА.

2. Мэл Хёрш

«Бостон Селтикс».

Разыгрывающий, 168 см.

Мэл Хёрш — ещё один из игроков эпохи зарождения профессионального баскетбола. Он начал играть за офицерскую команду своей эскадрильи, а после увольнения в запас Хёрш захотел исполнить мечту и попал в «Бостон Селтикс» образца-1946/47. 

За 13 матчей в команде он набрал всего 19 очков, и продолжить не удалось — виной проблемы со здоровьем и лейкемия, которая открылась в 1948 году. Конечно, звездой Мэл не стал бы, но мог вполне отыграть несколько сезонов в одной из самых титулованных команд в истории баскетбола.

1. Эрл Бойкинс

«Денвер Наггетс» и целая россыпь команд за карьеру.

Разыгрывающий, 165 см.

Эрл попал в топ-2 самых низкорослых профессиональных игроков, и он один из тех ребят, что любили колесить по всем командам НБА. 

Бойкинс выступал за команду университета Восточного Мичигана до НБА,  установил там рекорд по результативным передачам в истории (624 ассиста) и стал местной легендой. Его номер 11 увековечили под сводом арены университетской команды. Ну а лучшее своё время в главной лиге он провёл в составе «Наггетс». 

В 2004 году в домашнем матче против «Детройта» Эрл наколотил 32 очка и добился важнейшего достижения, став на тот момент самым низким профи в истории с результатом 30+ очков за игру.

Плюс за карьеру он добился признания и в качестве спеца по штрафным броскам с реализацией 87,6%.

Достоин упоминания. Нэйт Робинсон

«Нью-Йорк Никс» и целый вагон других команд.

Разыгрывающий, от 170 до 175 см. До сих пор с ростом Нэйта не могут определиться, а он его не раскрывает.

Робинсон дебютировал в НБА в сезоне 2005 года, сразу став для всех наследником Спада Уэбба. Взрывные проходы к кольцу и броски сверху сделали из него настоящую суперзвезду.

Ещё одну параллель можно провести с другой легендой НБА Алленом Айверсоном — оба играли в американский футбол в колледже и даже получали спортивную стипендию, но в итоге выбрали баскетбол.

Нэйт — самый маленький баскетболист среди тех, кому удавалось дважды побеждать в конкурсе по броскам сверху в рамках Матчей всех звёзд НБА, и единственный в мире, кто смог сделать это трижды за карьеру (2006, 2009 и 2010 годы). Противостояние с «Суперменом» Дуайтом Ховардом навсегда в истории. Как и прозвище «Мистер Криптонит».

Заключение

По мере унификации позиций в современном баскетболе и стремления к игре без позиций, маленьким ребятам всё сложнее играть в НБА. Раньше было проще. Например, в этом списке мог ещё оказаться и 175-сантиметровый Кэлвин Мёрфи — единственный «малыш», удостоенный попадания в Зал славы баскетбола.

 
Прогнозы на NBA — аналитика от профессионалов Legalbet

Одно точно — эти ребята не словом, а делом доказали, что рост в баскетболе не критически важен, важны желание и самоотдача.

Материал подготовлен:

Андрей Антанюк

Редактор Legalbet

Волейбольные рекорды Олимпиады

В этой статье мы расскажем о всех основных волейбольных рекордах ОИ в Рио.

Посещаемость матчей 

 Волейбольные соревнования в Рио посетили 278 657 зрителей. Самым посещаемым стал финальный матч между командами Италии и Бразилии – 9 824 зрителя. Это не очень высокий показатель. Для сравнения, волейбол на Олимпиаде в Лондоне посетили 482 900 человек, а самый посещаемый матч собрал 15 000 зрителей. Наименее интересным для зрителей оказался матч Италия Франция на групповом этапе. Его пришли посмотреть всего 4 456 человек. В Лондоне наименее посещаемый матч собрал 10 000 зрителей.

 Самый продолжительный матч 

 Самым продолжительным матчем в Рио стал полуфинальный матч между Италией и США. Он длился 2 часа 28 минут.

Самое небольшое количество очков в партии 

 В полуфинальном матче Италия — США была сыграна одна из самых коротких партий по количеству очков – 25-9. С таким же счетом выиграли одну из партий сборная России у египтян.

Самый быстрый матч 

 Матч Россия — Египет был на Олимпиаде самым быстрым. Россияне справились с соперником ровно за 1 час. На олимпиаде в Лондоне самый длительный и самый скоротечный матч составляли соответственно 2 часа 16 минут и 1 час 7 минут. Только в этом сравнении стоит отметить, что в Рио в отличие от Лондона технические перерывы при счете 8 и 16 не предусматривались.

Самая затяжная партия 

 Одна из партий на турнире закончилась с рекордным счетом 37-35. Это был матч Польша Аргентина, где в итоге поляки взяли победу со счетом 3-0.

 Наибольшее количество ошибок в матче 

 Еще один матч с участием поляков и еще один рекорд, или скорее антирекорд турнира. В матче с Ираном поляки смогли ошибиться 35 раз. Но и иранцы ошибались практически столько же – 30. 

Наименьшее количество ошибок за матч 

 А вот наименьшее количество ошибок допустили бразильцы в том самом полуфинале со сборной России – всего 10 ошибок за 3 партии.

Индивидуальные рекорды 
 

Наибольшее количество очков за одну игру 

 Набрал Бартош Курек (диагональный сборной Польши) – 36 очков. Столько ему позволили заколотить россияне, хотя победа в матче в итоге оказалась за сборной России.

Самая быстрая подача 

 А вот рекорд по скорости подачи принадлежит Ивану Зайцеву – итальянскому диагональному. Он смог послать мяч на сторону иранцев со скоростью 127 км/ч.
 Так же в Рио больше 120 км/ч подавали американцы Мэтью Андерсон и Рид Придди, француз Эрвин Нгапет и бразилец Липе. Самая быстрая из подач у россиян была у Константина Бакуна (117 км/ч) и Максим Михайлов (116 км/ч). Примечательно, что в статистике на самую быструю подачу в одном из матчей числится и Артем Вольвич. В матче с поляками он запустил свой планер со скоростью 114 км/ч. Остается только верить точности измерительных приборов.

Наибольшее количество эйсов 

По количеству эйсов Иван Зайцев так же лидер. Всего 14 подач на вылет за 8 проведенных матчей. Да и по количеству эйсов за один матч итальянец так же один из лидеров – 5 подач на вылет. Это произошло все в том же полуфинальном матче с американцами. Правда, в ответ Андерсон подал именно столько же подач на вылет за пятисетовый матч. Лидер же этого негласного состязания Максвелл Холт. 5 эйсов в трехсетовом матче с мексиканцами на групповом этапе.

 Самые высокие и низкие 

 Артем Вольвич был самым высоким игроком на ОИ 2016. Его рост составляет 213 сантиметров. О том, что в Лондоне, был самым высоким Дмитрий Мусэрский, все точно в курсе. Самым же низким в Рио был либеро сборной Ирана Мехди Маранди — 172 сантиметра.
 

6 самых низкорослых волейболистов среди мужчин

Главная / Блог / Вдохновение / Мужчины скромного роста

Опубликовано 2 июня 2021 г. Автор: TMM Staff · Мужчины скромного роста Могут содержать партнерские ссылки (что это?)

В мужском волейболе доминируют более высокие игроки, но это не значит, что невысокие парни полностью исключены.

На самом деле шесть самых низкорослых волейболистов оказали огромное влияние на спорт. И сегодня мы подробно рассмотрим каждое из их достижений.

6 самых низкорослых волейболистов среди мужчин

Вот они, от самого маленького до самого высокого…

Фархад Зариф

Рост: 5 футов 5 дюймов

Вес: 132 фунта

Шип: 114 дюймов

instagram.com/p/CDWnrMDAGZQ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикацию, которой поделился Фархад Зариф (@farhad.zarif8)

Уроженец Ирана Фархад Зариф — самый низкий профессиональный мужской волейболист, добившийся больших успехов в спорте. И при росте менее 5 с половиной футов он на целый фут ниже многих своих конкурентов!

Его рост давал ему особое преимущество в качестве либеро своей команды или защитника задней линии. К сожалению, его карьера была прервана семейными трудностями и закончилась в 2014 году. ke: 115 дюймов

Посмотреть это пост в Instagram

Пост, которым поделился Тайчиро Кога (@taichiro_19)

Играя роль либеро мужской национальной сборной Японии по волейболу, Тайчиро Кога сыграл важную роль в том, чтобы привести свою страну к победе в трех различных национальных чемпионатах.

За плечами этого молодого, но опытного игрока более 150 матчей в 29 различных турнирах. Его ждет долгая и многообещающая карьера.

Матиас Санчес

Высота: 5 футов 8 дюймов

Вес: 141 фунт

Шип: 120 дюймов

9 0080

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Мати Санчес (@matisanchez1)

Футбол может быть национальным видом спорта Венесуэлы, но Матиас Санчес решил проявить свои спортивные таланты на волейбольной площадке в качестве опытного связующего. Фактически, он достиг такого мастерства на этой позиции, что восемь раз выигрывал награду «лучший связующий».

Прямо сейчас он выполняет двойную работу как в составе мужской сборной Аргентины по волейболу, так и в составе французского клуба Tourcoing LM.

Масахиро Секита

Высота: 5 футов 9 дюймов

Вес: 159 фунтов

Шип: 122 дюйма

90 104

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Масахиро Секитой (@sekitamasahirophoto)

Живущий в Токио Масахиро Секита — связующий, который играет как за мужскую сборную Японии по волейболу, так и за Osaka Sakai Blazers.

Его карьера началась только в 2016 году, поэтому у него не так много времени для участия в турнирах за пределами своей родной страны. Ищите больше отличных работ от Секиты по мере того, как его навыки растут и совершенствуются.

Франсиско Руис

Высота: 5 футов 10 дюймов

Вес: 165 фунтов

Шип: 135 дюймов

9012 8

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный FRAN RUIZ (@ruizfran10)

Родившийся и выросший в Мадриде, Испания, Франсиско Руис играет в качестве внешнего игрока мужской национальной сборной Испании по волейболу. Его ловкая работа ног и впечатляющий вертикальный рост сделали его ценным игроком для его команды, но отсутствие опыта означает, что он еще не участвовал в национальном турнире.

Лукас Провенсано Жоао де Деус

Высота: 5 футов 10 дюймов

Вес: 148 фунтов

Шип: 119 дюймов 9 0003

instagram.com/p/CIxzD2MhiZH/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделилась Сада Крузейро ( @sadacruzeiro)

Единственный бразилец, попавший в этот список, Лукас Провенсано Жоао де Деус — либеро олимпийского калибра, который играет за Сада Крузейро Волей. Когда он не играет в волейбол, он развлекается национальным видом спорта Бразилии — футболом.

Заключительные мысли: средний рост волейболистов-мужчин

Знаете ли вы, что средний рост волейболистов-мужчин чуть больше 6 футов 1 дюйма? Это действительно показывает, насколько велики достижения этих низкорослых волейболистов.

Несмотря на все шансы, их спортивное мастерство и стратегическое мышление позволили им добиться успеха в выбранном ими виде спорта. И действительно, это более впечатляюще, чем выигрыш в генетической лотерее, не так ли?

Мужчины невысокого роста, низкорослые спортсмены, невысокие волейболисты

Похожие сообщения

О персонале TMM

Штатные авторы The Modest Man являются экспертами в области мужского образа жизни, которым нравится учить парней тому, как жить лучше.

Если статья опубликована в TMM Staff, это означает, что над ней работали несколько авторов. Например, иногда у нескольких из нас есть опыт работы с определенным брендом, поэтому мы совместно публикуем более подробный обзор.

Или, если статья изначально была написана одним человеком, а затем обновлена ​​кем-то другим, мы переопубликуем ее в TMM Staff.

Помните: все наши статьи (включая приведенные ниже) написаны реальными людьми с многолетним опытом работы в области мужской моды и стиля жизни.

Другие статьи этого автора

Присоединяйтесь к клубу

Никогда не пропустите ни одной публикации, а также получите это бесплатное руководство (мгновенная загрузка). Без спама. Всегда.

Подписаться сейчас

Взаимодействие с читателями

8 Самых низкорослых волейболисток 2023 года и истории

Навыки волейбола, вопросы и советы

Харви Мил

ПОСЛЕДНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ

1 января 2023 г.

Волейбол — самый высокий вид спорта в мире, поэтому, когда вы не только «не высокий», но и довольно низкий, работа вырезана для вас!

Возможно, вы невысокий волейболист и вам просто нужно напомнить, что успех все еще возможен, несмотря на ваш низкий рост…

Шесть из этих женщин в настоящее время играют профессионально, а две уже завершили карьеру. Четверо профессиональных игроков в помещении, трое участвуют в профессиональных турах по пляжному волейболу, а один занимается спортом в колледже.

Посмотрим поближе!

Самые низкие женщины-профессионалы в волейболе в помещении

Начнем с игроков в помещении, но в нашем списке на удивление больше сеттеров, чем либеро!

Джорелла (Элла) Мари де Хесус – 152 см (4’11,8″)

При росте всего 152 см и почти 5 футах Элла – филиппинский либеро, в настоящее время играющий за Creamline Cool Smashers, которые только что выиграли пригласительную конференцию PVL 2023!

Я часто говорю о том, что рост очень редко является ограничением для либеро, и Элла — отличный тому пример.

Когда дело доходит до роста либеро, единственная проблема заключается в том, что игроки иногда слишком высоки , чтобы хорошо играть на этой позиции!

Следует признать, что 4 фута 11 дюймов также могут быть слишком короткими даже для большинства либеро, поскольку гораздо сложнее адекватно покрыть корт, когда вы занимаете такое относительно небольшое пространство.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Но у Эллы все получится, и ты тоже сможешь!

Ознакомьтесь с этой статьей для получения дополнительной информации о требованиях к росту либеро.

Хаменеа Феррер (Джем) – 157 см (5 футов 2 дюйма)

Джем также филиппинский игрок, который играет в PVL почти 10 лет.

Хотя она немного выше Эллы, поскольку она сеттер, она считается очень маленькой.

Когда дело доходит до роста связующего, высокий рост чрезвычайно ценен, так как позволяет вам играть по схеме 5-1, а не в более предсказуемом нападении 6-2.

Джем определенно является одним из самых опытных игроков PVL, который в настоящее время подписал контракт с Choco Mucho Flying Titans.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Какой неприятный сетовер!

Ёсиэ Такэсита – 159 см (5’2,5″)

Несмотря на то, что она вышла на пенсию десять лет назад, Ёсиэ Такэсита была одной из лучших женщин-сеттеров Японии, несмотря на свой крошечный рост.

Йоши сыграла более 100 игр в японской V.League и сумела заработать огромное количество наград за свои выступления на протяжении многих лет.

Она также участвовала в Олимпийских играх 2012 года, где завоевала бронзовую медаль!

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Йоши вдохновляет. Она не только добралась до одного из самых высоких уровней в игре, но и добилась много успехов за эти годы, поистине великолепная карьера.

Дебора Грин-Варгас (Дебби) – 162 см (5 футов 4 дюйма)

Пожалуй, самой известной из низкорослых волейболисток является Дебби Грин-Варгас, которая в то время получила широкую известность за то, что всегда была самым низким игроком на площадке. .

Серебряный призер Олимпийских игр 1984 года, Дебби широко известна как одна из лучших в США, когда дело касается декораций.

Она уже давно на пенсии, но в сети удивительно много видеозаписей ее геймплея!

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Хотя в то время игра в волейбол была немного другой, это не сильно умаляет плодовитый успех Дебби как игрока.

Самые низкие волейболистки в колледже

Возможно, вы хотите играть в волейбол в колледже, но беспокоитесь о своем росте?

Ну, не бойся. Нет недостатка в коротышках, играющих в волейбол NCAA!

Ниже представлены 4 самых низкорослых волейболиста дивизиона 1 NCAA 2022 года, все они являются либеро или специалистами по защите, и все они ростом 5 футов 2 дюйма.

По мере того, как мы спускаемся в дивизион 2, появляется пара игроков ростом всего 5 футов 1 дюйм…

А в дивизионе 3 у нас есть Джина Кастер, старший специалист по защите 5 футов ростом.

Джина Кастер – 152 см (5 футов)

Несмотря на то, что ее рост всего 152 см, Джина – сильный либеро с отличными навыками.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Самые низкие игроки в пляжный волейбол

Когда дело доходит до пляжного волейбола, рост значительно важнее, чем в помещении.

Когда вас всего двое на корте, вам предстоит охватить гораздо больше территории, и чем длиннее ваши ноги, тем легче это сделать!

Вот почему неудивительно, что пляжные игроки в этом списке немного выше, чем игроки в помещении, каждый из которых ростом 5 футов 5 дюймов и играет в федерациях NORCECA, FIVB или AVP, каждая из которых имеет законные профессиональные пляжные туры. .

Мегуми Мураками — 165 см (5 футов 5 дюймов)

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Кэти Спилер — 165 см (5 футов 5 дюймов)

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Наталья Альфаро – 165 см (5’5″)

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Как эти женщины могут соревноваться в самом высоком спорте в мире?

Так что же делает этих дам исключением из правила, согласно которому для игры в волейбол нужно быть высоким?

Азиатские лиги имеют более низкий средний рост

Во-первых, вы заметите, что 2 игрока PVL, Элла и Джем, соревнуются в филиппинской лиге, где средний рост намного ниже, чем где-либо еще в мире.

Если ваш противник вряд ли будет ростом 6 футов 3 дюйма, вы определенно можете уйти от того, чтобы быть на более низкой стороне.

То же самое касается Йоши, у японцев просто нет тонны высоких игроков, поэтому рост не является таким большим недостатком, играя в V.League, по сравнению с международным.

Сказав это, Йоши вместе с японской сборной добился приличного успеха против международных соперников, несмотря на их рост!

Они выбрали позы, которые дополняют их рост!

Также стоит отметить, что все эти игроки являются либо либеро, либо сеттерами, что является двумя лучшими позициями для низкорослых игроков!

Когда ты не так много бьешь или блокируешь, рост, безусловно, не так важен.

Во всех этих случаях игроки достигли того уровня, которого достигли, благодаря своим исключительным навыкам.

Для определенных позиций, таких как центральный блокирующий и противоположный нападающий, достаточно быть очень высоким. Если вы сможете понять основы шипов и блокировок, вы, вероятно, добьетесь приличных успехов в волейболе…

Однако, когда у вас низкий рост, вы должны полагаться на исключительные технические способности, и именно здесь каждый из этих спортсменов смог светить!

Категории Навыки волейбола, вопросы и советы

О Харви Миле

Как бывший волейболист международного уровня, теперь я целыми днями тренируюсь и пишу для Volleyball Vault.

История мема «Эмери – тренеришка». Жалел ли Дзюба об этих словах? — Россия-2023 — Блоги

Припоминали очень долго.

В конце ноября 2012 года «Спартак» в домашнем матче сокрушительно влетел «Динамо» – 1:5. После игры форвард «Спартака» Артем Дзюба, вышедший во втором тайме и забивший гол, отказался говорить с журналистами. Вместо этого он бросил: «Пусть говорит наш тренеришка».

Речь шла об Унаи Эмери – испанца после игры отправили в отставку, а фраза разлетелась на мемы и стала фольклором российского футбола. На пост главного тренера «Спартака» назначили Валерия Карпина – при нем команда ожила и до конца чемпионата забралась с седьмого на четвертое место в РПЛ.

Мало кто помнит, но Дзюба извинился почти сразу.

«После матча с «Динамо» был очень зол и на эмоциях от крупного поражения в дерби позволил себе крайне некорректное высказывание. Хочу извиниться. Не имел и не имею права произносить такие слова в адрес любого тренера. Готов понести за это выражение любое наказание от клуба. По форме сказанного я был однозначно не прав», – говорил Артем.

После тех слов Дзюбу подкалывали прозвищем «игрочишка»

Легендарная цитата преследовала Артема еще долго. В 2015 году футбольный агент Александр Маньяков рассказывал: 

«Игрочишку» же как раз Смольников на сборах придумал! Дзюба давал кому-то интервью, а Смол шел за ним и кричал, чтобы было слышно в камеру: «Игрочишка! Игрочишка!»

Даже легионеры это переняли. Сидим у Игоря на дне рождения – и Кришито своему сыну говорит: «Крикни вот этому большому дяде: «Игрочишка!» И тот на ломаном русском закричал. Дзюба чуть под стол от хохота не свалился».

На сборах сразу после трансфера в «Зенит» Артему даже не давали пообщаться с пресс-службой – криком отсылали к известной фразе. Видео с разговором собрало больше 800 тысяч просмотров в ютубе.

Жеребьевка 1/8 финала Лиги Европы. «МЮ» – «Бетис», «Ювентус» против «Фрайбурга», «Арсенал» сыграет со «Спортингом», «Ференцварош» Черчесова – с «Байером» — Футбол

Стали известны результаты жеребьевки 1/8 финала Лиги Европы.

«Унион Берлин» – «Юнион»

«Севилья» – «Фенербахче»

«Ювентус» – «Фрайбург»

«Байер» – «Ференцварош»

«Спортинг» – «Арсенал»

«Манчестер Юнайтед» – «Бетис»

«Рома» – «Реал Сосьедад»

«Шахтер» – «Фейеноорд»

Представители одной национальной ассоциации не моли сыграть друг против друга на этой стадии.

Первые матчи запланированы на 9 марта, ответные пройдут через неделю, 16-го числа.

Материалы по теме

---

Главные новости

---

• 09:59«Челси» не продает Андрея Сантоса. Почеттино оценит 19-летнего хавбека во время предсезонки 10
• TopNews» data-content-id=»1115280270″ data-news-type=»main» data-block-position=»1″> 09:45Евро-2023 (U21). Финал. Англия против Испании 13
• 09:10Медина переходит в «Спартак» из ЦСКА, победы Медведева и Рублева, вылет Касаткиной с «Уимблдона», в зоне СВО погиб судья, Семак недоволен календарем, ван дер Сар в больнице и другие новости 13
• 08:39Тихонов о юморе Слуцкого и Дзюбы: «Не хочу их обижать, но такой шлак не смотрю. Порой стыдно становится» 43
• 08:0036-летний Кавани ведет переговоры с «Бока Хуниорс». Обсуждается контракт на 1-2 года 15
• 06:28Непомнящий о Медине в «Спартаке»: «Поступку не может быть оправданий. Сыграл денежный вопрос – в этом вся сущность легионеров» 65
• 06:16 Фото Мбаппе в 3-й раз получил приз лучшему французскому игроку сезона по версии France Football 9
• 04:27Дуглас Сантос исключил переход в «Спартак»: «Это невозможно. «Зенит» – единственный клуб, за который буду играть в России» 64
• 04:15Агенты Кьезы проведут переговоры в Англии с «Ливерпулем», «Челси» и «Ньюкаслом». «Юве» готов продать вингера за 60 млн евро 31
• 00:40Матч Мбаппе против клуба из 2-й лиги Камеруна сорвался по соображениям безопасности. В аэропорту Килиана встретили 2 000 человек, и окружению игрока не понравилась работа полиции 18

показать больше

Новости моей команды

---

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

---

• 10:42Гальтье получил 3 щедрых предложения от клубов Саудовской Аравии и Катара. Он вел переговоры с «Аль-Шабабом»
• 10:29Бельгийский журналист о Бонгонда: «Очень техничен. Коронный прием — пробросить мяч между ногами» 1
• 10:15Сборная России сыграет с Катаром в гостях 12 сентября 4
• 09:35Кубок PARI Премьер. «Црвена Звезда» сыграет с «Нефтчи» 2
• 09:25BetBoom Братский Кубок. Первый матч. ЦСКА против «Динамо» 10
• 09:15Товарищеские матчи. «Спартак» сыграет с «Акроном», «Краснодар» против «Черноморца» 11
• TopNews» data-content-id=»1115280215″ data-news-type=»football» data-block-position=»3″> 08:57 Фото Джон Терри вернулся в «Челси». Он будет работать в академии 9
• 08:25Гранат о ЦСКА без Медины и Фернандеса: «Игроки ушли к главным врагам. Очень смешно! Это недоработки руководства» 19
• 08:12Широков об Абаскале: «Пока нельзя сказать, что он хороший тренер. Перспективный — да. Он еще учится» 8
• 07:47Крестинин возглавил узбекский «Бунедкор». Россиянин 9 лет тренировал сборную Киргизии 2
• 07:34Воспитанник «Спартака» Фольмер покинул «Ростов» и перешел в «Волгарь» 2
• 07:20«Спортинг» за рекордные 24 млн евро покупает форварда Швеции и «Ковентри» Дьокереша 7
• 06:56Экс-защитник «Динамо» Темников переходит в «Кубань» 1
• 06:42Пуцко о «Балтике»: «Нам по силам закрепиться в РПЛ и показать хороший результат» 1
• TopNews» data-content-id=»1115280048″ data-news-type=»football» data-block-position=»3″> 04:57«Зенит-Ижевск» снялся со Второй лиги: «Рейтинг эффективности клуба – самый низкий в Удмуртии» 7
• 04:40Андрей Тихонов: «Когда не было ВАР, футболисты вели себя по-другому, сейчас чуть задели — лежат» 9
• 03:26Кубок мира по футзалу (жен). 1/4 финала. «Норманочка» сыграет с бразильской «Лондриной», другие матчи 3
• 00:59«МЮ» может включить Гринвуда в сделку по Хейлунду. «Аталанте» интересна аренда вингера (Daily Mail) 28
• 00:56Хави о «Барселоне»: «Нет смысла врать – нужны усиления, чтобы быть конкурентоспособными. Но у нас нет привилегии подписывать всех, кого хочется, мы в тяжелой ситуации» 33
• 00:50«Интер» согласовал с Трубиным контракт до 2028 года. Зарплата – 1,8 млн евро плюс бонусы (TMW) 18
• 00:42«Динамо» и «Фенербахче» близки к соглашению о переходе Шиманьского. Хавбек отказался продлевать аренду в «Фейеноорде» и хочет полноценного трансфера («Матч ТВ») 11
• TopNews» data-content-id=»1115279963″ data-news-type=»football» data-block-position=»3″> 00:33Мостовой о Марио в «Зените»: «Удивляюсь, когда игрок целует эмблему, а потом уходит в другую команду. Не спешите ничего целовать» 40
• 00:28Тихонов о лучших форвардах РПЛ: «Кордоба, из россиян – Соболев. Есть еще Чалов, но нападающий должен уметь играть головой и должен находиться в штрафной» 13
• 00:23«ПСЖ» может подписать Дембеле на замену Мбаппе. Энрике считает вингера «Барсы» одним из лучших на позиции 17
• 00:20«Ньюкасл» близок к покупке Барнса за 35 млн фунтов. Вингер «Лестера» также нужен «Вилле» и «Вест Хэму» 9
• 00:07Каземиро о трансфере в «МЮ»: «У меня был шанс уйти из топ-клуба на пике. Еще 2-3 года, и я бы не стал менять «Реал» на другую большую команду. Моя цель – вернуть «Юнайтед» на вершину» 40
• 00:05«Коринтианс» за гомофобные кричалки фанатов проведет один домашний матч без зрителей. Это первый случай подобного наказания в Бразилии 4
• 23:55Моуринью отстранен на 10 дней с начала сезона Серии А за «серьезный ущерб репутации арбитра Киффи и системе судейства в целом» 10
• TopNews» data-content-id=»1115279905″ data-news-type=»football» data-block-position=»3″> 23:49Мутко о переходе в Азию: «Зачем? Нет гарантий, что пустят на ЧМ, а с этими странами вы и так сыграете. Можно Аргентину сюда пригласить, если заняться» 52
• 23:41В честь Месси в США выпустили пиво GOAT Beer. Банка выполнена в цветах формы «Интер Майами», на ней 10-й номер 25
• 23:39Агент Сатен: «Лишь «Реал», «Ман Сити» и «Ньюкасл» способны купить Мбаппе, обычный клуб 200 млн не даст. Но англичане не будут платить Килиану как «ПСЖ» 9
• 23:29Кузнецов о Медине в «Спартаке»: «Это жопа – как к нему теперь будут относиться. Просто кинжал в спину, ох уж эти честные и порядочные иностранцы!» 44
• 23:25«Милан» и «Челси» договорились о трансфере Пулишича за 20+ млн евро 40
• 23:18«Бетис» выкупил Айосе Переса у «Лестера», вылетевшего из АПЛ 5
• 23:13 Фото Гальярдини перешел из «Интера» в «Монцу» как свободный агент. Контракт – на год 19
• 23:09«Боруссия» будет штрафовать Нмечу на 1 млн евро за спорные посты в соцсетях – фанаты обвиняли его в гомофобии. В контракте 22-летнего хавбека есть «пункт об инстаграме» 19
• 22:59«Купить Маунта за 60 млн точно лучше, чем Райса за 105. Мэйсон по таланту никому не уступает». Йорк о трансферах «МЮ» и «Арсенала» 58
• 22:53«Интер» выкупил 35-летнего Ачерби у «Лацио» 14
• 22:48«Не стоит таскать за собой тележку с дерьмом. Считал, что все делал правильно». Красножан об отсутствии интервью после увольнения из «Кубани» 8
• 22:44Мостовой о сравнении с Карпиным: «Мнение обычного журналиста, еще и из Валенсии – смешно! Я знаю французский, а Валера – нет! Пускай позвонит в Виго и спросит, кто я такой» 167

показать больше

Архив новостей

Новости от пользователей

показать больше

Все пользовательские новости

Опрос

---

Все супер

15%

Это предательство ЦСКА

53%

Мне все равно, я с попкорном

32%

Лига Европы — результаты жеребьевки 17 марта — кто с кем сыграет в четвертьфинале

Новость обновлена 17 марта 2023, 14:25

Будапешт примет финал ЛЕ.
Фото
twitter.com/EuropaLeague

«Фейеноорду» досталась «Рома» Жозе Моуринью

В пятницу, 17 марта, в Доме европейского футбола в Ньоне (Швейцария) состоялась жеребьевка 1/4 и 1/2 финала Лиги Европы УЕФА сезона 2022/23. Накануне из турнира вылетела последняя украинская команда — донецкий «Шахтер», который умудрился в ответной игре пропустить от «Фейеноорда» семь голов.

По итогам церемонии жеребьевки было сформировано четыре пары в 1/4 финала, а также потенциальные пары в 1/2 финала ЛЕ. Об этом сообщает пресс-служба Лиги Европы в Twitter.

Жеребьевка 1/4 и 1/2 финала ЛЕ была слепой, то есть посева не было, и команды из одной национальной ассоциации могли встретиться друг с другом.

Участники 1/4 финала ЛЕ:

• «Байер» (Германия)
• «Манчестер Юнайтед» (Англия)
• «Рома» (Италия)
• «Севилья» (Испания)
• «Спортинг» (Португалия)
• «Фейеноорд» (Нидерланды)
• «Ювентус» (Италия)
• «Юнион» (Бельгия)

Добавим, что четвертьфинальные матчи ЛЕ состоятся 13 и 20 апреля, а полуфинальные — 11 и 18 мая.

Результаты жеребьевки 1/4 финала Лиги Европы

«Манчестер Юнайтед» — «Севилья»

«Ювентус» — «Спортинг»

«Байер» — «Юнион»

«Фейеноорд» — «Рома»

Результаты жеребьевки 1/2 финала Лиги Европы

«Ювентус»/»Спортинг» — «Манчестер Юнайтед»/»Севилья»

«Фейеноорд»/»Рома» — «Байер»/»Юнион»

Категория

• Спорт

Дата публикации

16 марта, 11:08

Цинизм зашкаливает: сборной россии по футболу вернули флаг и гимн

Ранее сообщалось, что «Арсенал» Александра Зинченко умудрился вылететь из Лиги Европы, пропустив курьезный гол с центра поля. К слову, вылет «Шахтера» из турнира больно скажется на футбольной Украине.

Категория

• Спорт

Дата публикации

14 марта, 20:35

Украину исключили из заявки на проведение ЧМ-2030 по футболу

Категория

• Спорт

Дата публикации

12 марта, 17:54

«Русне п***а»: «Кривбасс» заклеил логотип Joma на форме (фото)

Категория

• Спорт

Дата публикации

12 марта, 16:07

Украинский вратарь отбил два пенальти подряд: уникальный момент в футболе (видео)

Жеребьевка плей-офф Лиги Европы: результаты: «Манчестер Юнайтед» выбил «Барселону» и вышел в 1/8 финала.



Барселона , выбывшая из Лиги чемпионов после того, как финишировала позади мюнхенской Баварии и миланского Интера в своей группе, встретилась с Манчестер Юнайтед в двухматчевом матче в феврале.

Первый матч закончился захватывающей ничьей 2:2, после чего «Юнайтед» выиграл дома со счетом 2:1.

Гиганты Серии А Ювентус  прогрессировали против Нант , а Жозе Моуринью Рома опередил австрийский РБ Зальцбург .

Победители матчей плей-офф прошли в 1/8 финала Лиги Европы.

ЕЩЕ: Полное расписание матчей 1/8 финала Лиги чемпионов УЕФА

Жеребьевка плей-офф Лиги Европы,  schedule

Победители раунда плей-офф перейдут в 1/8 финала и сразятся с победителем группы Лиги Европы. Все восемь победителей групп Лиги Европы вышли сразу в 1/8 финала.

Двухматчевые матчи плей-офф пройдут в феврале. Жеребьевка 1/8 финала состоится 24 февраля , на следующий день после завершения раунда плей-офф.

Плей-офф Лиги Европы (1-й этап)

Результат матча	Дата	Время (BST/ET)
Барселона 2-2 Манчестер Юнайтед	16 февраля	17:45 / 12:45
Ювентус 1:1 Нант	16 февраля	20:00 / 15:00
Спортинг КП 1-1 Митьюлланд	16 февраля	20:00 / 15:00
Шахтер Донецк 2-1 Стад Ренн	16 февраля	17:45 / 12:45
Аякс 0-0 Юнион Берлин	16 февраля	17:45 / 12:45
Байер Леверкузен 3-2 Монако	16 февраля	20:00 / 15:00
Севилья 3:0 ПСВ Эйндховен	16 февраля	20:00 / 15:00
РБ Зальцбург 1:0 Рома	16 февраля	17:45 / 12:45

Плей-офф Лиги Европы (2-й этап)

Матч	1-я нога	2-я нога
Манчестер Юнайтед 2:1 Барселона	16 февраля	20:00 / 15:00
Нант 0:3 Ювентус	16 февраля	17:45 / 12:45
Мидтьюлланд 0-4 Спортинг КП	16 февраля	17:45 / 12:45
Стад Ренн — Шахтер Донецк 2:1 (4:5 по пенальти)	16 февраля	20:00 / 15:00
Юнион Берлин 3-1 Аякс	16 февраля	20:00 / 15:00
«Монако» — «Байер» Леверкузен 2:3 (3:5 на пенальти)	16 февраля	17:45 / 12:45
ПСВ Эйндховен 2:0 Севилья	16 февраля	17:45 / 12:45
«Рома» — «РБ Зальцбург» 2:0	16 февраля	20:00 / 15:00

Команды, вышедшие из группового этапа 9 Лиги Европы0031

Игроки, занявшие первые места, получали путевку в 1/8 финала, а игроки, занявшие вторые места, должны были принять участие в раунде плей-офф.

Лига Европы Группа	1-е место (победители групп)	2-е место (занявшие второе место в группе)
А	Арсенал (ENG)	PSV (NED)
Б	Фенербахче (TUR)	Ренн (Франция)
С	Реал Бетис (СПА)	AS Рим (Италия)
Д	Юнион Сен-Жиллуаз (БЕЛ)	Юнион Берлин (Германия)
Е	Реал Сосьедад (СПА)	Манчестер Юнайтед (ENG)
Ф	Фейеноорд (Нидерланды)	Центральная Ютландия (DEN)
Г	СК Фрайбург (Германия)	Нант (Франция)
Н	Ференцварош (Венгрия)	AS Монако (FRA)

Прямая трансляция Лиги Европы УЕФА, ТВ в сезоне 2022/23

Страна	Телеканал	Потоковое
Великобритания	BT Спорт 1/BT Спорт Ультимейт	Приложение BT Sport, BT Sport YouTube
США	ЦБС, ЦБССН, Унивижн/ТУДН	fuboTV, Paramount+, ViX, ViX+
Австралия	9 Драгоценный камень	Стэн Спорт
Канада	—	ДАЗН

Расписание Лиги Европы 2022/23

Расписание плей-офф

Жеребьевка плей-офф Лиги Европы 2022/23 состоялась 7 ноября 2022 г. , а жеребьевка 1/8 финала состоится 7 ноября 2022 г. 24 февраля 2022 г.

Жеребьевка оставшихся раундов плей-офф Лиги Европы 2022/23 состоится 17 марта 2023 года.

Финал Лиги Европы 2023 года состоится в Будапеште, Венгрия, 31 мая 2023 года.

Раунд 1-я нога 2-я нога Плей-офф на выбывание 16 февраля 2023 г. 23 февраля 2023 г. Раунд 16 9 марта 2023 г. 16 марта 2023 г. Четвертьфинал 13 апреля 2023 г. 20 апреля 2023 г. Полуфиналы 11 мая 2023 г. 18 мая 2023 г. Окончательный 31 мая 2023 г.

Жеребьевка полуфинала Лиги Европы: «Ювентус» – «Севилья», «Рома» – «Байер» из Леверкузена | Вест Хэм против АЗ в Лиге конференций Европы | Новости футбола

Полуфиналы Лиги Европы: «Ювентус» — «Севилья», «Рома» — «Леверкузен»; полуфиналы Лиги конференций Европы: «Вест Хэм» — «АЗ Алкмар», «Фиорентина» — «Базель»; первые матчи состоятся 11 мая, ответные – 18 мая. 0003

Четверг, 20 апреля 2023 г., 23:31, Великобритания

Изображение:
Деклан Райс забил, когда «Вест Хэм» вышел в полуфинал Лиги конференций Европы

«Ювентус» сыграет с победившей «Манчестер Юнайтед» «Севильей» в полуфинале Лиги Европы, а «Вест Хэм» должен обыграть голландский «АЗ Алкмар», чтобы выйти в финал Лиги конференций Европы.

Жеребьевка полуфинала Лиги Европы

• «Ювентус» — «Севилья»
• «Рома» — «Байер» из Леверкузена

Первые матчи 11 мая, ответные матчи 18 мая

Изображение:
Жеребьевка полуфинала Лиги Европы

Жеребьевка полуфинала Лиги конференций Европы полностью

• Фиорентина против Базеля
• Вест Хэм против АЗ Алкмар

Первые матчи 11 мая, ответные матчи 18 мая

Изображение:
Жеребьевка полуфинала Лиги конференций Европы

Как они туда попали.

..

Полные результаты четвертьфинала Лиги Европы:

Рома — Фейеноорд 4:1 (AET; 4:2 по общ.)

• Центр трансфера в прямом эфире! Кейн, Райс, Онана последние
• Документы: «Ньюкасл» близок к подписанию вингера «Лестера» Барнса
• «ПСЖ» считает, что Мбаппе уже согласился перейти в «Реал»
• Трансферы Премьер-лиги: клуб за клубом
• Бывший вратарь «Манчестер Юнайтед» Ван дер Сар в реанимации
• Переход Тимбера в «Арсенал» показывает изменение роли крайнего защитника
• Трансферы «Манчестер Юнайтед»: Онана собирается подписать контракт с «Интером» на следующей неделе
• Трансферы «Челси»: Почеттино признал «потрясающие» отношения с Кейном
• Стоукс вызывает в воображении еще один важный иннинг Хедингли
• Набор риса для медицинского Арсенала | Тимбер проходит курс лечения перед переездом на 38 миллионов фунтов стерлингов

«Севилья» — «Манчестер Юнайтед» 3:0 (общ.

«Я открыт только для друзей»

Лидер сборной России после победы на чемпионате России-2018 в интервью ttfr.ru рассказал о себе и своей семье,  увлечениях вне спорта, а также объяснил, как составляет соревновательный календарь, и поделилися опытом участия в Лиге Т2.

— Все знают вас как спортсмена, лидера мужской национальной сборной России по настольному теннису,  а что за человек Александр Шибаев?

 — Отвечая на ваш вопрос, хотел бы перефразировать слова легендарного советского спортсмена Александра Карелина (Александр Карелин – трехкратный олимпийский чемпион по классической борьбе. – прим.ред), который сказал, что он спортсмен из Новосибирска. Так вот, я простой спортсмен из Ярославля.
В настольный теннис начал играть в семь лет в спортшколе Ярославля. Первым тренером стала Людмила  Алексеевна Федосеева. Затем перешёл к Валентину Михайловичу Федосееву. Считаю, что именно они заложили во мне игровую и, наверное, в первую очередь – психологическую и моральную базу. Очень им за это благодарен. Помню и ценю все то, что сделали для меня ярославские теннисисты Роман Козлов, Михаил Майоров, Павел Перов… Ведь, в Ярославле я тренировался девять лет.

— И все же, какой вы человек? Добрый, злой? 
— Думаю, я добрый и отзывчивый человек. Стараюсь помогать людям, по возможности.  Достаточно открытый, но для определенных людей. Не так легко «вхожу» в дружбу, можно сказать, аккуратно. Поэтому друзей настоящих у меня не много. А с теми, кого считаю друзьями, я абсолютно открытый.

Блиц-опрос
— Любимый фильм?
— «Адвокат дьявола», «Игра», «21»… Очень люблю русскую классику.
— Любимый певец?
— Из российских – Валерий Меладзе, группы «ВИА Гра», «Рождество», Виктор Цой. Люблю разную музыку и выбираю ее по настроению.
— Любимое направление в музыке?
— Наверное, попса.
— Любимая книга?
— Такой нет, потому что никогда их особо не читал. Но хочу начать читать именно книги, так как считаю, это важным. Сейчас читаю автобиографию Андре Агасси («Open», 2009,  в русском варианте «Откровенно», 2010. – прим. ред.). Дело пока идет сложно, нет привычки. Однако уверен, что переломлю ситуацию и буду читать.
— Любимой город?
— Я много ездил по миру,  тяжело выбрать. Нравится Стокгольм. Очень понравился австралийский Голд-Кост. Понравилось там все: еда, погода, люди. А в России любимый город – Ярославль.

— Вы женатый человек и у вас подрастает замечательный сын.  Семейный статус для профессионального теннисиста – это опора или обуза?
— Тяжело ответить за всех. Конечно, семья – это дополнительная ответственность и забота. Она требует внимания,  и на нее все время отвлекаешься. Но, как говорится, все имеет две стороны. Я очень рад, что у меня есть семья – любимая жена и сын, классный парень, с которым хочу проводить, как можно больше времени. Но мне необходимо постоянно тренироваться и долго находиться вне семьи. Приходится  выбирать, либо тренировки, либо общение с семьей. Наверное, профессиональный спортсмен должен обзаводиться семьей попозже, после 30 лет. Но у меня получилось по-другому. Так сложилась судьба, и я ни о чем не жалею.

— Жена участвует в составлении списка соревнований?
— Мы с Эльзой не обсуждаем мой соревновательный календарь. Жена понимает, что я должен работать, что посвятил этому виду спорта много лет и не могу остановиться на полпути. Вообще, мы с ней спорт особо не обсуждаем, выиграл и хорошо. Когда я приезжаю, у нас в семье другие разговоры, и дома я предпочитаю не о теннисе рассказывать, а с сыном играть.

— Новая система расчета рейтинга повлияла на ваш спортивный календарь?
— Да, конечно. Календарь изменился и будет тяжелым. Нужно играть много турниров. Поэтому однозначно меняю не только свой календарь, но и систему подготовки. Отмечу, что календарь зависит не только от позиции в рейтинге, важно, например, олимпийский год или нет. Поэтому в какие-то моменты больше обращаешь внимание на рейтинг и увеличиваешь количество соревнований, а в какие-то – делаешь акцент на тренировках.
В принципе, календарь соревнований составляется в начале года, но по ходу сезона всегда приходится вносить корректировки. Бывают микроповреждения, бывают травмы, бывают разные жизненные обстоятельства. Обычно делаю планы на два-три месяца, не больше.

— А что в приоритете: «дорогие» турниры (по очкам и деньгам) или менее «ценные», где можно дальше пройти по турнирной сетке?
— «Дорогостоящие» я больше люблю, но все зависит от ситуации. Сейчас я где-то 60-я ракетка мира, поэтому хочу играть много турниров и набирать, как можно больше очков. Задача – вернуться в «двадцатку-тридцатку» мира.

— В прошлом году у вас был опыт участия в «Тихоокеанско-Азиатской лиге» (Т2). Чем он был интересен?
— Супертурнир с новыми интересными правилами. Участвовало 12 очень сильных игроков мира (12 – у мужчин и 12 – у женщин. – прим.ред). Я получил колоссальный игровой опыт, потому что играл с абсолютно разноплановыми теннисистами, входящими в мировую элиту. Выступал в одной команде с Тимо Боллем (известный немецкий теннисист, который в 37 лет возглавил рейтинг ИТТФ на 1 марта 2018 года – прим. ред). Пообщался поближе, потренировался и многое почерпнул в профессиональном плане у этого уникального человека.  Надеюсь, в новом сезоне меня снова  пригласят в Т2.

— По правилам новой лиги на встречу отводится 24 минуты. Фиксированное время – это хорошо или плохо?
— Думаю, это будущее настольного тенниса, который должен развиваться. Сейчас телевизионные трансляции никто не покупает, потому что неизвестно, сколько будет длиться матч. А по этим правилам время фиксированное. Можно установить длительность встречи не 24 минуты, а, например, 40 или 50, но в любом случае есть возможность планировать трансляции.
При временном ограничении очень интересно играть, такой накал борьбы за каждое очко, особенно когда 24 минуты на исходе. Еще интересный момент. Если проигрываешь по сетам – 0:2, но ведешь в конце третьей партии и время кончилось, тебе эта партия засчитывается, как выигранная. В общем, идея – классная, и надеюсь, что турнир этот продолжится. Но для меня главное сейчас разобраться с коленом.

Екатерина Князева, ФНТР
Пенза-Москва

ШИБАЕВ Александр Игоревич | Российские спортсмены

23 июля 2023 года, 18:30

Российские спортсмены и специалисты

Олимпийские виды спорта

ЛетниеАртистическое плаваниеБадминтонБаскетболБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелосипедный спорт (BMX)Велосипедный спорт (трек)Велосипедный спорт (шоссе)Водное полоВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоКаратэдоКонный спортЛегкая атлетикаМаунтинбайкНастольный теннисПарусный спортПлаваниеПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиСерфингСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельба из лукаСтрельба пулеваяСтрельба стендоваяТеннисТриатлонТхэквондо (ВТФ)Тяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеЗимниеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катание на конькахФристайлХоккейШорт-трек

Виды спорта (157):

А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я

Автомобильный спорт
Автомодельный спорт
Аджилити
Айкидо
Акватлон
Акробатика спортивная
Акробатический рок-н-ролл
Альпинизм
Американский футбол
Арбалетный спорт
Армрестлинг
Артистическое плавание
Аэробика спортивная
Бадминтон
Баскетбол
Бейсбол
Биатлон
Биатлон ачери
Биатлон индейский
Биатлон летний
Бильярдный спорт
Блицспринт
Бобслей
Бодибилдинг
Бокс
Борьба вольная
Борьба греко-римская
Борьба женская
Борьба на поясах
Борьба спортивная
Борьба сумо
Боулинг спортивный
Бридж спортивный
Велосипедный кросс
Велосипедный спорт (BMX)
Велосипедный спорт (трек)
Велосипедный спорт (шоссе)
Вертолетный спорт
Водное поло
Водное поло пляжное и мини
Воднолыжный спорт
Волейбол
Волейбол пляжный
Гандбол
Гандбол пляжный
Гимнастика спортивная
Гимнастика художественная
Гиревой спорт
Го
Гольф
Горнолыжный спорт
Городошный спорт
Гребля академическая
Гребля на байдарках и каноэ
Гребля на байдарках и каноэ (спринт)
Гребля на народных лодках
Гребля на ялах
Гребной слалом
Гребно-парусный спорт
Дартс
Джиу-джитсу
Дзюдо
Ездовой спорт
Индорхоккей (хоккей на траве в закрытых помещениях)
Каратэдо
Кекусинкай
Керлинг
Кикбоксинг
Комплексный и прикладной кинологический спорт
Компьютерный спорт
Конный спорт
Конькобежный спорт
Корэш
Косика каратэ
Легкая атлетика
Ледолазание
Лыжероллерный спорт
Лыжное двоеборье
Лыжные гонки
Маунтинбайк
Мини-футбол
Морское многоборье
Мотобол
Мотоциклетный спорт
Мэй Хуа Бань Кун Фу
Настольный теннис
Натурбан
Ориентирование cпортивное
Офицерское многоборье
Парашютный спорт
Парусный спорт
Пауэрлифтинг (силовое троеборье)
Перетягивание каната
Плавание
Плавание
Плавание в ластах
Планерный спорт
Подводный спорт
Пожарно-прикладной спорт
Полиатлон
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Прыжки на лыжах с трамплина
Пэйнтбол
Рафтинг
Регби
Регбол
Ринкбол (хоккей на льду)
Роллер-спорт
Рукопашный бой
Русская лапта
Рэндзю
Самбо
Самбо боевое
Самолетный спорт
Санный спорт
Серфинг
Скалолазание спортивное
Сквош
Скейтбординг
Скелетон
Смешанные единоборства
Сноуборд
Современное пятиборье
Софтбол
Спочан
Стрельба
Стрельба из лука
Стрельба пулевая
Стрельба стендовая
Судомодельный спорт
Тайский бокс
Танцы спортивные
Теннис
Традиционное карате (фудокан)
Триатлон
Туризм cпортивный
Туризм конный
Тхэквондо (ВТФ)
Тяжелая атлетика
Универсальный бой
Ушу
Фехтование
Фигурное катание на коньках
Фитнес
Флорбол (хоккей в зале)
Фристайл
Футбол
Футбол пляжный
Футзал (футбол в зале)
Хоккей
Хоккей на траве
Хоккей с мячом
Шахматы
Шахматы русские
Шашки
Шорт-трек

Представляет регион*

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

* для действующих спортсменов

Место рождения

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Регион проживания

Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

Дата рождения

с
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год183718381839184018411842184318441845184618471848184918501851185218531854185518561857185818591860186118621863186418651866186718681869187018711872187318741875187618771878187918801881188218831884188518861887188818891890189118921893189418951896189718981899190019011902190319041905190619071908190919101911191219131914191519161917191819191920192119221923192419251926192719281929193019311932193319341935193619371938193919401941194219431944194519461947194819491950195119521953195419551956195719581959196019611962196319641965196619671968196919701971197219731974197519761977197819791980198119821983198419851986198719881989199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010

по
чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921192019191918191719161915191419131912191119101909190819071906190519041903190219011900189918981897189618951894189318921891189018891888188718861885188418831882188118801879187818771876187518741873187218711870186918681867186618651864186318621861186018591858185718561855185418531852185118501849184818471846184518441843184218411840183918381837

Профессия

Не выбранБизнесменГосударственный служащийДизайнерМаркетологМедицинский работникМенеджерМинск 2019Олимпиец 2021Олимпиец 2022Президент (руководитель) федерации (ассоциации, союза)Работник наукиРаботник образованияРаботник праваРаботник средств массовой информацииРуководитель (работник) спортивной организацииСпортсменСудьяТренерХудожник

Спортивное звание

Не выбранГроссмейстер РоссииЗаслуженный мастер спортаЗаслуженный работник физической культурыЗаслуженный тренерКандидат в мастера спортаМастер спортаМастер спорта международного классаМеждународный гроссмейстерМеждународный мастерПочетный мастер спортаПочетный судьяСудья всесоюзной (всероссийской) категорииСудья международной категорииСудья республиканской категории

Учёное звание

Не выбранДоктор биологических наукДоктор исторических наукДоктор медицинских наукДоктор педагогических наукДоктор психологических наук Доктор сельскохозяйственных наукДоктор социологических наукДоктор технических наукДоктор физико-математических наук Доктор философииДоктор философских наукДоктор химических наукДоктор экономических наукДоктор юридических наукКандидат биологических наукКандидат военных наукКандидат исторических наукКандидат медицинских наук Кандидат педагогических наукКандидат политических наукКандидат психологических наукКандидат сельскохозяйственных наукКандидат социологических наукКандидат технических наукКандидат физико-математических наукКандидат филологических наукКандидат филосовский наук Кандидат химических наукКандидат экономических наукКандидат юридических наук

Чемпион

Не выбранОлимпийский чемпионПризер Олимпийских игрЧемпион ЕвропыЧемпион мираЧемпион России (СССР)

Результаты поиска:
Найдено:

12676
персон

100 последних изменений

Расширенный поиск

Аслаудин
АБАЕВ

Елена
АБАИМОВА

Мария
АБАКУМОВА

Юлия
АБАЛАКИНА

Дмитрий
АБАРЕНОВ

Тамилла
АБАСОВА

Рамазан
АБАЧАРАЕВ

Ростом
АБАШИДЗЕ

Флюра
АББАТЕ-БУЛАТОВА

Татьяна
АББЯСОВА

Артур
АБДРАХМАНОВ

Каримжан
АБДРАХМАНОВ

Аделя
АБДРАХМАНОВА

Андрей
АБДУВАЛИЕВ

Герман
АБДУЛАЕВ

Тагир
АБДУЛАЕВ

Камиль
АБДУЛАЗИЗОВ

Загалав
АБДУЛБЕКОВ

Камалудин
АБДУЛДАУДОВ

Абдула
АБДУЛЖАЛИЛОВ

Магомед
АБДУЛКАГИРОВ

Назир
АБДУЛЛАЕВ

Аслан
АБДУЛЛИН

Эмиль
АБДУЛЛИН

Мусан
АБДУЛ-МУСЛИМОВ

Магомед
АБДУЛХАМИДОВ

Шамиль
АБДУРАХМАНОВ

Если вы решили разместить данные о себе или хорошо известном вам спортсмене,
или обнаружили какую-либо ошибку в уже опубликованных данных и хотите ее исправить, пожалуйста,
вы можете это сделать самостоятельно — страна должна знать своих героев!

Адлан
АБДУРАШИДОВ

Рустам
АБДУРАШИДОВ

Магомед
АБДУСАЛАМОВ

Нурлан
АБДЫКАЛЫКОВ

Эдуард
АБЗАЛИМОВ

Уулу Азамат
АБИБИЛЛА

Денис
АБЛЯЗИН

Юрий
АБОВЯН

Никита
АБОЗОВИК

Виктор
АБОИМОВ

Элизабет
АБРААМЯН

Захария
АБРАМАШВИЛИ

Александр
АБРАМОВ

Андрей
АБРАМОВ

Валерий
АБРАМОВ

Иван
АБРАМОВ

Константин
АБРАМОВ

Константин
АБРАМОВ

Николай
АБРАМОВ

Павел
АБРАМОВ

Дарья
АБРАМОВА

Екатерина
АБРАМОВА

Екатерина
АБРАМОВА

Ирина
АБРАМОВА

Лидия
АБРАМОВА

Наталья
АБРАМОВА

Нелли
АБРАМОВА

Светлана
АБРАМОВА

Тамара
АБРАМОВА

Дмитрий
АБРАМОВИЧ

Маргарита
АБРАМОВИЧ

Иракли
АБРАМЯН

Осеп
АБРАМЯН

Рамиль
АБРАРОВ

Руслан
АБРАРОВ

Кирилл
АБРОСИМОВ

63 персон из 12676

Вы просмотрели

Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport. ru

Александр Шибаев текущий результат и расписание es

Получать уведомления обо всех играх этой команды

17 подписчиков

Последняя форма

Наведите указатель мыши на график формы, чтобы увидеть подробности события.

Высота столбца представляет собой сложность матча на данный момент, исходя из шансов.

Избранный матч

Международный

,

Лига чемпионов

Пукар Т.

Шибаев А.

Об Александре Шибаеве

Александр Шибаев текущий результат, расписание и результаты всех турниров по настольному теннису, в которых играл Александр Шибаев.

Александр Шибаев следующий матч

Статистика обновляется в конце игры.

Александр Шибаев последний матч

Александр Шибаев предыдущий матч был против Пукар Т. на ETTU Champions League, матч завершился со счетом 3 — 1 (Пукар Т. выиграл игру).

Александр Шибаев Вкладка «Расчеты» показывает последние 100 матчей по настольному теннису со статистикой и значками побед/поражений.

Тут так же все Александр Шибаев запланированные матчи, которые будут сыграны в будущем.

Александр Шибаев График результативности и формы — это уникальный алгоритм Sofascore, который мы генерируем на основе последних 10 матчей, статистики, подробного анализа и наших собственных знаний.

Этот график может помочь предсказать будущие матчи Александра Шибаева.

Для просмотра сегодняшнего графика и результатов настольного тенниса посетите нашу страницу с результатами матчей по настольному теннису.

• Настольный теннис
• Международный

Шибаев Александр

Матчи

Загрузка…

Таблица 90 012

Все

Дома

Нет дома

Загрузка…

Загрузка…

Недавняя форма

Наведите указатель мыши на график формы, чтобы увидеть подробности события.

Высота столбца представляет собой сложность матча на данный момент, исходя из шансов.

Идет загрузка. ..

Об Александре Шибаеве

Александр Шибаев текущий результат, расписание и результаты всех турниров по настольному теннису, в которых играл Александр Шибаев.

Александр Шибаев следующий матч

Статистика обновляется в конце игры.

Александр Шибаев последний матч

Александр Шибаев предыдущий матч был против Пукар Т. на ETTU Champions League, матч завершился со счетом 3 — 1 (Пукар Т. выиграл игру).

Александр Шибаев Вкладка «Расчеты» показывает последние 100 матчей по настольному теннису со статистикой и иконками побед/поражений.

Тут так же все Александр Шибаев запланированные матчи, которые будут сыграны в будущем.

Александр Шибаев График результативности и формы — это уникальный алгоритм Sofascore, который мы генерируем на основе последних 10 матчей, статистики, подробного анализа и наших собственных знаний.

Этот график может помочь предсказать будущие матчи Александра Шибаева.

Чтобы узнать о сегодняшнем расписании и результатах настольного тенниса, посетите нашу страницу результатов настольного тенниса.

Александр Шибаев — Настольный теннис

Подписаться

Сыграно лиг

Открытый чемпионат Катара, женщины 49

Российская премьер-лига 32

Чехия Экстралига 20

Открытый чемпионат Катара XD 19

Кубок России среди сборных 11

Лига чемпионов 7

Лига европейских чемпионов 6

Открытый чемпионат Чехии 5

Претендент WTT Тунис 4

Другие 4

Спички
Светильники
Результаты

Лига чемпионов	16/02 14:40	—	Томислав Пуцар в Александр Шибаев	л	3-1
Российская премьер-лига	01. Техника роликовых коньков: основные движения и техники ~Блог Roliki основные движения и техники ~Блог Roliki Ольга 13 июня, 2023 Содержание статьи Введение Обзор различных движений и техник катания на роликах: от базовых до продвинутых Практические советы по правильному использованию роликовых коньков Обзор различных моделей роликовых коньков и их преимуществ Рекомендации по подбору обуви для роликового катания Обзор различных мест для катания на роликах и их преимущества Заключение Введение Техника катания на роликовых коньках — это навык, который может быть использован для прокатки на роликовых коньках. Она включает в себя базовые движения, такие как повороты, прыжки, пробеги и прыжки, а также более продвинутые техники, такие как прыжки и повороты. Основная цель техники катания на роликовых коньках — это помочь людям прокатиться быстрее, безопаснее и с большим удовольствием. Обзор различных движений и техник катания на роликах: от базовых до продвинутых Катание на роликах – это один из самых популярных видов спорта и досуга. Оно приносит массу удовольствия и позволяет проводить время на свежем воздухе. Но для того, чтобы получить максимум удовольствия и при этом не получить травму, необходимо знать основные движения и техники катания. Начнем с базовых движений. Они помогут вам привыкнуть к роликам и получить правильное положение тела. Первое движение – это простое передвижение вперед. Для этого нужно стать на ролики, прижать колеса к земле и поставить ноги на ширине плеч. Затем нужно приподнять пятки и поставить их на половину прижатых колес. Теперь вы можете просто продвигаться вперед, двигая ногами в ритмичном движении. Далее мы перейдем к более продвинутым движениям. Одно из самых популярных – это повороты. Для этого нужно сначала прижать колеса к земле, а затем поставить ноги на ширине плеч. Затем нужно приподнять пятки и поставить их на половину прижатых колес. Теперь вы можете повернуть руль в нужную сторону и при этом продвигаться вперед. Также можно попробовать такие движения, как скольжение, прыжки, повороты на месте, скручивание и т. д. Все эти движения помогут вам стать более гибким и профессиональным ролиководом. Надеемся, что этот об Практические советы по правильному использованию роликовых коньков 1. Перед началом катания на роликах необходимо проверить их состояние. Убедитесь, что крепления и колеса находятся в порядке. 2. Наденьте защитные элементы: защитные кольца, защитные колпаки, защитные наколенники и шлем. 3. Начните катание с медленных движений, чтобы привыкнуть к новому для вас виду спорта. 4. Не забывайте о безопасности. Не прыгайте и не делайте сложных трюков, пока не приобретете достаточно опыта. 5. Не забывайте о правилах дорожного движения. Двигайтесь по тротуарам и прочим дорожным полосам, а также соблюдайте правила проезда пешеходов. 6. Не забывайте о правильной позе. Держите спину прямой, плечи немного назад, а руки вперед. 7. Не забывайте о правильном подъеме. При подъеме на роликах необходимо правильно распределить вес тела, чтобы избежать падения. 8. Не забывайте о правильном остановке. При остановке на роликах необходимо сначала снизить скорость, а затем плавно остановиться. 9. Не забывайте о правильном хранении роликов. После катания необходимо хорошо протереть коньки, чтобы избежать коррозии. Обзор различных моделей роликовых коньков и их преимуществ Роликовые коньки – отличный способ провести время и получить массу удовольствия. Но для того, чтобы получить максимальное удовольствие от катания, нужно правильно выбрать модель коньков. В этой статье мы рассмотрим различные модели роликовых коньков и их преимущества. Первыми по популярности являются фигурные коньки. Они идеально подходят для начинающих кататься на коньках, поскольку они обеспечивают большую стабильность и поддержку. Они также имеют более мягкую подошву, что позволяет комфортно кататься даже на неровных поверхностях. Для более опытных катальщиков подходят регулярные коньки. Они имеют более жесткую подошву, что позволяет лучше контролировать движения и делать более сложные трюки. Они также имеют более прочную конструкцию, что позволяет им выдерживать большее количество нагрузки. Для профессиональных катальщиков подходят спортивные коньки. Они имеют более жесткую подошву, что позволяет им делать более сложные трюки. Они также имеют более прочную конструкцию, что позволяет им выдерживать большее количество нагрузки. В заключение, роликовые коньки – это отличный способ провести время и получить массу удовольствия. Но для того, чтобы получить максимальное удоволь Рекомендации по подбору обуви для роликового катания При выборе обуви для роликового катания необходимо обратить внимание на несколько важных моментов. Во-первых, обувь должна быть прочной и долговечной. Во-вторых, она должна быть правильно сшита и иметь прочные шнуровки. В-третьих, она должна быть достаточно плотной, чтобы предотвратить проникновение внутрь пыли и грязи. В-четвертых, она должна быть удобной и приятной на ощупь. В-пятых, она должна быть достаточно прочной, чтобы предотвратить порезы и сколы. При выборе обуви для роликового катания стоит обратить внимание на материал, из которого она изготовлена. Обувь должна быть изготовлена из прочных и долговечных материалов, таких как кожа, текстиль или синтетические материалы. Также стоит обратить внимание на специальные протекторы, которые могут быть установлены на пятки и пальцы ног. Это поможет защитить ноги от ударов и порезов. Наконец, при выборе обуви для роликового катания стоит придерживаться правила «простоты». Не стоит покупать слишком яркую или слишком дорогую обувь. Вам нужно простое, но практичное и удобное обувь, которая будет служить вам долгое время. Обзор различных мест для катания на роликах и их преимущества Катание на роликах – один из самых популярных видов спорта и отличный способ провести время с друзьями. Но где лучше всего кататься на роликах? В зависимости от ваших предпочтений и уровня мастерства, вы можете выбрать из различных мест для катания на роликах. Парки для катания на роликах – это отличное место для начинающих и продвинутых ролиководов. В парках для катания на роликах вы найдете различные трассы, препятствия и другие устройства, которые помогут вам развивать свои навыки. В парках для катания на роликах вы также можете встретить других ролиководов, которые могут поделиться с вами своим опытом. Также вы можете посетить скоростные треки для катания на роликах. Эти треки предназначены для более опытных ролиководов, которые хотят проверить свои скоростные навыки. На скоростных треках вы можете пробовать различные трюки и двигаться быстрее, чем на парковых трассах. Если вы хотите провести время на улице, вы можете посетить городские площадки для катания на роликах. На этих площадках вы можете пробовать различные трюки, а также просто наслаждаться прогулкой. В заключение, катание на роликах – это отличный способ провести время с друзьями и развить свои навыки. Вы можете выбрать из Заключение Техника катания на роликовых коньках является важным инструментом для достижения превосходной координации и гармонии движений. Основные движения и техники, используемые при катании на роликовых коньках, включают в себя правильное положение тела, правильное положение ног, правильное положение рук, правильное положение головы, правильное положение плеч, правильное положение пальцев, правильное положение ступней, правильное положение коленей, правильное положение бедер, правильное положение груди и правильное положение поясницы. Все эти движения и техники должны быть использованы вместе, чтобы достичь максимальной эффективности и безопасности при катании на роликовых коньках. Какие стили катания на роликах существуют? Катание на роликовых коньках – один из видов активного отдыха. Он набирает стремительную популярность на территории нашей страны.Сегодня существует большое количество разнообразных стилей катания. Поэтому, прежде чем приобретать инвентарь и приступать к занятиям, необходимо ознакомиться с особенностями каждого из них. Популярные любительские техники катания Recreation – первый этап развития. Этот стиль предназначен для отдыха. Техника представляет собой медленную, размеренную езду по ровной поверхности. Для нее подойдут такие площадки, как парки, скверы, немноголюдные улицы. Ролики должны быть максимально удобными и легкими. Катание в этом стиле – идеальный вариант для новичков, не планирующих регулярных занятия и не преследующих определенных оздоровительных либо технических целей.   Фитнес – довольно активный способ езды. Он оказывает некоторую нагрузку на мышцы спортсмена и позволяет поддерживать отличную физическую форму при регулярных тренировках. Скорость роллера достигает 30 километров в час. Присутствуют крутые развороты. Поездки являются достаточно длительными. Этот стиль сопоставим с быстрым бегом либо активной тренировкой в спортзале. Для этого стиля катания нужными специальные фитнес-ролики.   Aggressive – экстремальное катание. Здесь присутствуют эффектные трюки. Эксперты утверждают, что достичь этого уровня можно, приложив старания и настойчивость. В этом случае к агрессив-роликам предъявляются особые требования. Инвентарь должен быть прочным, надежным, маневренным и устойчивым к ударам. Данный стиль классифицируется на два типа: street и vert. Все зависит от места катания. Стрит проводится в местах, где наличествуют перила, ступени, бордюры, парапеты. Спортсмен выполняет прыжки, сложные элементы, трюки «скольжения» по краю. Верт – езда на рампе. Последняя представляет собой искусственно созданную горку, напоминающую согнутую трубу в разрезе. Суть этой техники – перекатывание с одной стороны конструкции в другую. Наиболее распространенные трюки – сальто, развороты, стойки на руках и прочее.   Урбан или фрискейтинг – наиболее популярный стиль. Это совокупность фитнеса и стрита. Площадкой для катания могут выступать городские улицы с лестницами, крутыми поворотами и слайдами. Роликовые коньки для фрискейта должны быть прочными и удобными, хорошо защищать ногу. При этом все трюки выполняются на огромной скорости. Часто роллеры, предпочитающие этот стиль езды, совершают туристические поездки в соседние города с целью освоения новых площадок, собираются большими группами и устраивают игры и соревнования.   Даунхилл – катание на роликах со склона. Техника относится к разряду наиболее экстремальных. Спортсмен, желающий освоить этот метод катания, должен иметь хорошую физическую подготовку и умение совершать различные маневры на роликовых коньках.   Популярные спортивные техники катания На территории РФ в 2004 году основана «Федерация роллер-спорта». Ею были предопределены стили катания, имеющие прототипы в иных видах спорта. В соревнованиях принимают участие роллеры трех категорий – профессионалы, любители и энтузиасты. Первые спонсируются производителями спортивной атрибутики. Таких специалистов очень мало. Любителями считаются роллеры, которые хотя бы однажды участвовали в официальных соревнованиях. Энтузиасты – новички. Они соревнуются между собой в произвольном порядке. Итак, к спортивному катанию можно отнести следующие стили: слалом, скоростной бег и хоккей.     Слалом – очень популярная и достаточно развитая техника. Катание осуществляется на трассе, которая имеет специальную разметку и оснащена различными стаканчиками и конусами. Стиль классифицируется на два вида – speed (скоростной тип езды) и artistic (фигурный). В первом случае роллер должен максимально быстрее пройти трассу, объехав каждую фишку и не уронив ни одной. Фигурная езда выполняется под музыкальное сопровождение. Программа катания усложнена авторскими трюками. Это могут быть всевозможные восьмерки, вращения, прыжки, для комфортного выполнения которых необходимо приобретать специальные ролики для слалома.   Speedskating (скоростной бег) – езда на время. Для этой техники нужны специальные спидскейт-ролики и облегающий наряд, препятствующий стеснению движений. Скоростной бег возможен только летом. Первые соревнования в этом стиле прошли еще в 1937 году на территории Италии. Изначально подобная езда применялась в качестве подготовки к состязаниям лыжников, а также конькобежцев.     Hockey на роликовых коньках появился достаточно давно. Первая сборная была создана в Лондоне. Произошло событие в 1901 году. Мировой чемпионат проводился спустя 35 лет в Германии. Для россиян этот стиль все еще остается диковинкой.     Роллер-дерби – командная игра. Большое распространение этот вид спорта получил в США. Его правила достаточно сложны. Спортсмены должны двигаться на роликах только против часовой стрелки. Проводится игра на треке, оснащенном специальным образом. Площадка имеет овальную форму. Команда состоит из пяти спортсменов. Игра включает в себя два периода по полчаса. Спорт довольно жесткий. По традиции он является женским, но в последние годы активно проводятся соревнования и среди мужчин. В 2020 году этот вид спорта скорее всего будет внесен в перечень Олимпийских игр.   Как кататься на роликах [Epic Guide] Содержание Введение Соображения перед покупкой Лучшие рекомендации по конькам Как кататься на роликах Как остановиться на роликах Как научиться кататься на роликах? Часто задаваемые вопросы Введение Если вы хотите научиться кататься на роликах, вы обратились по адресу. Сегодня мы расскажем все, что вам нужно знать, а также дадим несколько рекомендаций по выбору лучших роликовых коньков для начинающих. Итак, без лишних слов, давайте приступим к делу. [Вы пробовали нижнее белье PSD?] Рекомендации перед покупкой Поскольку эта статья посвящена роликовым конькам, мы предполагаем, что вы ищете набор роликовых коньков с классическим внешним видом. — роликовые коньки, они же четверные коньки. Эти коньки имеют форму колеса 2 на 2 и отлично подходят для танцев, роллер-дерби и обычного катания на коньках для начинающих. Если вам нужны инлайновые, агрессивные инлайновые или другие типы роликовых коньков, приведенные ниже рекомендации не для вас. Как правило, мы рекомендуем выбирать на 1 размер больше , чем ваш обычный размер обуви, при покупке роликовых коньков до убедитесь, что ваши пальцы ног не касаются конца конька ни слишком плотно, ни слишком свободно. У большинства брендов есть довольно подробные руководства по размерам, поэтому просто обратите на них внимание. Следующее, что нужно определить, — катаетесь ли вы в помещении или на открытом воздухе. Если вы катаетесь в помещении, ваши колеса должны иметь более твердую твердость, чтобы вы могли плавно скользить по твердой поверхности дорожки для дерби или пола катка. Если вы катаетесь на открытом воздухе на общественных катках, в скейтпарках или на тротуарах Нью-Йорка, вам нужны более мягкие колеса. Мягкие колеса обеспечивают лучшее сцепление с дорогой и позволяют преодолевать трещины, гальку и другой мусор снаружи, не поднимая ноги над головой. В качестве примечания, более мягкие колеса обычно рекомендуются для начинающих фигуристов, поскольку они медленнее и более щадящие при развитии новых навыков. Последнее соображение — высокие или низкие сапоги. Низкие кеды больше ориентированы на скоростное катание, а высокие больше подходят для сольного танца или ритм-скейтинга. 3 лучших роликовых конька Теперь, когда вы ознакомились с соображениями перед покупкой, пришло время ознакомиться с нашими рекомендациями по выбору хорошей пары первых роликовых коньков. На самом деле мы сделали целую статью о лучших роликовых коньках, но если вы не хотите читать, вот наш топ 3: 1. Роликовые коньки Moxi Skates Lolly 🎉 ЛУЧШИЙ КОМБИНЕЗОН Купить на Amazon Это лучшие из лучших, сделанные в США. Но они не дешевы. Эти высококачественные замшевые роликовые коньки идеально подходят для начинающих или опытных фигуристов, которым нужен первоклассный продукт. Ботинок подходит идеально — он мягкий, но не слишком мягкий и при этом предлагает фантастическую поддержку лодыжки. Колеса мягкие и поглощают удары лучше, чем большинство других, обеспечивая очень плавную езду. Единственным недостатком, который мы обнаружили, было ослабление носка. Просто убедитесь, что затяните правильно, используя прилагаемый инструмент. 2. Коньки Impala Quad 💲 ЛУЧШИЙ С БЮДЖЕТОМ Купить на Amazon Эти роликовые коньки — отличный вариант для начинающих или опытных фигуристов. Они имеют прочную конструкцию и удобную набивку, что делает их идеальными для тех, кто только начинает. Колеса также предназначены для устойчивости и легкого маневрирования. Impala Skates существует с 2017 года и предлагает надежный продукт начального уровня. Если вы не хотите тратить много денег, мы определенно рекомендуем их. 3. Роликовые коньки Sure-Grip Boardwalk Outdoor 🤩 ЛЮБИМЫЙ СОТРУДНИК Купить на Amazon Еще одни первоклассные роликовые коньки, идеально подходящие для опытных фигуристов, которые хотят получить лучшее из лучшего, но не делают этого. хочу заплатить целое состояние. Как и у Moxi, они сделаны в США с верхом из замши и прошитой подошвой. Boardwalks бывают разных цветов (которые не слишком кричащие) и в целом представляют собой хорошо сделанный продукт. Как кататься на роликах Коньки у тебя. Поздравляем, вы настоящий роллер! Но как мы на самом деле начнем? Прежде чем зашнуровать коньки и отправиться на роликовый каток, есть несколько вещей, которые вы должны знать о том, как кататься на роликах. Во-первых, важно правильно выбрать пару коньков. Существует два основных типа коньков: роликовые коньки и квадроциклы. Роликовые коньки имеют три или более колес в один ряд , а четырехъядерные коньки имеют два колеса рядом друг с другом . Начинающим фигуристам обычно легче балансировать на четверных коньках, но роликовые коньки быстрее и маневреннее. Приобретя коньки, купите себе качественные накладки. Скорее всего, вы упадете, поэтому, пожалуйста, сделайте все возможное, чтобы защитить себя. Ознакомьтесь с путеводителем по лучшим шлемам и накладкам для скейтбординга (возможно, на запястьях). Что еще нужно учитывать: Длинные носки — для защиты от мозолей Инструмент для конькового хода — чтобы нести вас и следить за тем, чтобы гайки были красивыми и затянутыми. Теперь приступим. Я думаю, что лучший способ учиться — визуально, поэтому вот отличное видео, которое поможет вам приступить к работе менее чем за 24 часа! Как вы останавливаетесь на роликовых коньках? Хороший вопрос! Итак, у вас есть движущаяся часть, но как вы останавливаетесь? Видите маленький резиновый цилиндр на передней части конька (или на задней части конька, если используете роликовые коньки)? Это ваш стоп-тормоз. Чтобы остановиться на роликовых коньках в качестве новичка, вы можете использовать упор для носка, задний конек или метод плуга. Посмотрите это видео-руководство: Какой бы метод вы ни выбрали, пожалуйста, убедитесь, что он вам очень удобен, прежде чем пытаться кататься на коньках в пробках или в людных местах. В чем прелесть катания на роликах? Трюк №1 в катании на роликах — это ваш баланс . Вы должны быть в состоянии наклоняться из стороны в сторону и переносить вес на одну ногу, не падая. Вам также нужна хорошая координация и время. Лучший способ научиться это делать — на практике. Наш трюк #2 — растяжка, сила и подвижность . Убедитесь, что вы, по крайней мере, комфортно выполняете приседания с собственным весом и ягодичные мосты более 20 повторений подряд с хорошей техникой. Это поможет укрепить нижнюю часть тела, что необходимо при катании на коньках. Сила верхней части тела не играет такой большой роли в катании на роликах — здесь доминирует нижняя часть тела, но обязательно работайте и над ядром. Обязательно выполняйте растяжку и разминку до и после каждой тренировки. Это, наряду с развитием силы, поможет вам предотвратить травмы 🤙 Часто задаваемые вопросы: Как кататься на роликах для начинающих? Если вы новичок в катании на роликах, важно начать с правильной ноги. Это означает научиться правильно пристегивать коньки, вставать и двигаться. Немного потренировавшись, вы быстро станете кататься как профессионал! Вот несколько советов по катанию на роликовых коньках для начинающих: 1. Убедитесь, что ваши коньки подходят по размеру. Роликовые коньки должны сидеть плотно, но не слишком туго. Ваши пальцы должны едва касаться передней части конька, когда вы стоите прямо. 2. Туго зашнуруйте коньки. Это поможет вам избежать мозолей и предотвратит скольжение ног внутри конька. 3. Когда вы только начинаете кататься, потренируйтесь кататься по прямой. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете начать поворачиваться и останавливаться. 4. Чтобы повернуться, просто наклонитесь в нужном направлении. Коньки будут следовать. 5. Чтобы остановиться, просто перенесите вес тела на пятки и упритесь пальцами ног в землю. [Руководство по сноуборду для начинающих . ] Легко ли научиться кататься на роликах? В конечном счете, это зависит от вашей координации и баланса. Если они у вас есть и вы следуете обучающим видео, приведенным выше, вы довольно быстро освоитесь. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу: 1. Выберите правильные коньки. Существует два основных типа роликовых коньков: роликовые коньки и роликовые коньки. Четырехколесные коньки имеют четыре колеса в ряд, а роликовые коньки — три или более колес в ряд. Новичкам следует начинать с четверных коньков, потому что на них легче балансировать. 2. Найдите гладкую поверхность для катания на коньках. Избегайте грубых поверхностей, таких как бетон или асфальт, которые могут затруднить плавное скольжение. Идеально подойдет гладкая внутренняя поверхность, такая как деревянный пол или полированная бетонная поверхность. 3. Начните медленно и потренируйтесь останавливаться. Когда вы впервые начинаете кататься на коньках, двигайтесь медленно и сосредоточьтесь на том, чтобы почувствовать скольжение на коньках. Как только вы почувствуете себя комфортно, потренируйтесь останавливаться, волоча ногу или носок, чтобы постепенно замедлиться. 4. Не бойся упасть. Когда вы учитесь кататься на коньках, вы неизбежно упадете. Главное — встать и продолжать попытки. Носите защитное снаряжение, такое как наколенники и налокотники, чтобы смягчить любые падения. [Все, что нужно знать о боулдеринг .] Что нужно научиться делать в первую очередь, катаясь на роликах? Одна из самых важных вещей, которую нужно усвоить, когда вы начинаете кататься на роликах, это как правильно падать. Это может показаться нелогичным, но на самом деле это очень важно. Правильное падение может помочь предотвратить серьезные травмы, а также помочь вам быстро встать и снова кататься на коньках. Вот несколько советов, как правильно падать во время катания на роликах: 1. Постарайтесь максимально расслабить тело. Это поможет смягчить удар и предотвратить серьезные травмы. 2. Старайтесь падать на бок или спину, а не на живот или живот. Это также поможет смягчить удар и предотвратить серьезные травмы. 3. Вытяните руки перед собой, чтобы предотвратить падение. Опять же, это поможет смягчить удар и предотвратить серьезные травмы. 4. Попробуйте прижать подбородок к груди. Это поможет защитить голову и шею от ударов при падении. 5. Вставайте как можно быстрее после падения. Чем дольше вы будете лежать, тем больше шанс получить травму. Каковы преимущества катания на роликах? Катание на роликах обеспечивает отличную тренировку как верхней, так и нижней части тела. Кроме того, это занятие с низким уровнем воздействия, что делает его идеальным для людей всех возрастов. Кроме того, катание на роликах помогает улучшить баланс и координацию. Тяжело кататься на роликах? Сложно кататься на роликах или нет, зависит от человека. Некоторым людям это легко подобрать, в то время как другим это может показаться более трудным. Однако с практикой большинство людей могут научиться кататься на роликах. Существуют разные виды катания на роликах, поэтому уровень сложности может варьироваться в зависимости от выбранного вами типа. Например, катание на роликовых коньках (которое включает в себя катание на коньках с колесами по линии) обычно считается более легким, чем катание на квадроциклах (которое включает катание на коньках с двумя парами колес). В конечном счете, каждый сам решает, насколько тяжело кататься на роликах. [ Дэйв Мирра — один из наших героев.] Как научиться кататься на роликах? Катание на роликах — отличный способ потренироваться и развлечься одновременно. Если вы только начинаете, может быть немного сложно разобраться в этом. Но не волнуйтесь, немного потренировавшись, вы очень скоро станете кататься как профессионал. Вот несколько советов, которые помогут вам стать лучше в катании на роликах: 1. Начните с тренировки на открытой площадке, где вам не придется беспокоиться о пробках или препятствиях. Как только вы почувствуете себя более уверенно, вы можете попробовать кататься в других областях. 2. Следите за своей осанкой и держите спину прямо во время катания. Это поможет вам сохранить равновесие и избежать падения. 3. Используйте руки, чтобы сохранять равновесие. Когда вы только начинаете кататься на коньках, может быть полезно кататься с одной рукой, вытянутой в сторону. 4. Потренируйтесь останавливаться и поворачивать. Это два самых важных навыка, которыми вам нужно овладеть при катании на роликах. 5. Будьте терпеливы и не расстраивайтесь, если вы упадете несколько раз. Все так делают, когда учатся кататься на коньках. Просто продолжайте вставать и пробовать снова, пока не добьетесь нужного результата. Из каких частей состоят коньки? Роликовые коньки состоят из четырех основных частей: ботинка, пластины, тележки и колес. Ботинок — это та часть конька, в которую вы вступаете. Обычно они изготавливаются из кожи или синтетических материалов и предназначены для поддержки стопы и лодыжки во время катания. Пластина — это металлическая основа конька, которая крепится к нижней части ботинка. Он держит тележки, которые представляют собой металлические оси, соединяющиеся с колесами. Колеса изготовлены из твердого пластика и бывают разных размеров и уровней жесткости. Это то, что контактирует с землей, когда вы катаетесь. [Что вы знаете о низкорамных грузовиках ?] Как научиться кататься на роликах в два раза быстрее — 13 советов от профессионалов! Если вы читаете это, значит, вы наконец-то готовы научиться кататься на роликах. Может быть, вы устали от того, что ваши друзья проносятся мимо, пока вы держитесь изо всех сил, или, может быть, вы восхищались уровнем мастерства более опытных фигуристов на местном крытом катке. В любом случае, мы рады, что вы здесь и готовы пристегнуться и научиться кататься на роликах. Мы расскажем, как быстро стать лучше в катании на роликах с советами профессионалов, где тренироваться, какую экипировку носить, как научиться основам катания на роликах, как безопасно кататься на роликах и обо всем, что между ними! Катание на роликах может стать хобби на всю жизнь и на 100% полезным. Это интересный способ получить хорошую тренировку и действительно забавную форму упражнений. Это тренировка всего тела, которая работает ВСЕ, когда вы используете хорошую технику. Верхняя часть тела, кор, ягодицы, внутренняя поверхность бедер, подколенные сухожилия и икроножные мышцы будут тренироваться КАЖДОЕ катание на коньках. Это также отличный способ сбросить вес тела с течением времени. Самое приятное то, что даже полный новичок может быстро освоить основы и перейти к новым трюкам с нашей помощью. Как хорошо справиться с роликовыми катаниями: Сбросьте прокат и инвестируйте в пару коньков для начинающих ASAP сделать, это бросить болезненные арендные коньки и получить свою собственную пару коньков. Коньки, взятые напрокат, плохо отражают, как будут выглядеть и ощущаться ваши собственные коньки. Одна из главных причин, по которой люди не решаются кататься на роликовых коньках, заключается в том, насколько неудобно арендованные коньки на ногах. Итак, давайте обойдем весь этот дискомфорт и купим пару коньков, которые вам подходят! Самым большим преимуществом собственных коньков является то, что вы получаете неизменно комфортные ощущения каждый раз, когда катаетесь. По сравнению с коньками, взятыми напрокат, непредсказуемая посадка и ощущение, собственные коньки сделают ваше обучение более увлекательным. Кроме того, вы можете вскочить на коньки и тренироваться в любое время и в любом месте! Это действительно лучший способ увидеть немедленное улучшение вашего катания. Роликовые коньки прошли ДОЛГИЙ путь за последнее десятилетие с возможностью настройки (в основном из-за Moxi Skates повальное увлечение), которые намного превышают то, что было доступно в моей юности. Просто посмотрите, что собрали ваши друзья-фигуристы, чтобы персонализировать свои коньки! Вам не нужно разоряться на первую пару роликовых коньков. Найдите хорошую пару коньков для квадроциклов, которые соответствуют вашему стилю и подходят вашим ногам (плотные, но не сдавливающие пальцы ног), и вы готовы научиться кататься на роликах. Прочтите нашу статью Лучшие коньки для начинающих , чтобы ознакомиться с нашими рекомендациями по выбору хорошей пары коньков. Мы говорим о коньках для дома, коньках для улицы, более мягких и жестких колесах, коньках для женщин и мужчин и обо всем, что нужно учитывать, чтобы найти подходящие коньки. Получите надлежащее защитное снаряжение и избавьтесь от страха перед падением Как и любой навык (особенно для начинающих фигуристов), на пути к тому, чтобы стать хорошим фигуристом, будут шишки и синяки. Прежде чем полностью кромсать асфальт на своих новых роскошных коньках, важно инвестировать в качественное оборудование для обеспечения безопасности. Независимо от того, катаетесь ли вы на роликах или на роликах, вы должны защитить себя! Не знаете, что подарить? Не беспокойся! Мы знаем лучшее! Оборудование для обеспечения безопасности прошло долгий путь за последнее десятилетие и выглядит лучше, чем когда-либо. Вы можете найти множество цветов и стилей, чтобы удовлетворить практически любой стиль. Чтобы безопасно научиться кататься на коньках, вам понадобится защитное снаряжение. Мы лично используем и доверяем следующим прокладкам. Triple 8 или Moxi Skates Налокотники, наколенники и защита запястий для женщин Налокотники Pro Tec| наколенники и защита запястий Pro Tec f или мужские Каска Triple 8 для женщин Шлем Pro Tec для мужчин Утепленные шорты (дополнительно) Если вы хотите подробные обзоры продуктов для роликовых коньков от нашей команды, вы можете просмотреть ЗДЕСЬ . Обычно вы можете найти налокотники, наколенники и защиту для запястий в одной упаковке для новых фигуристов, поэтому обязательно следите за этим, так как это сэкономит вам немного денег. Мягкие шорты не являются обязательными (и, по правде говоря, не самыми красивыми), но они служат дополнительной защитой на тот случай, если вы пару раз окажетесь на заднице на ранних этапах обучения. Самая важная часть снаряжения, которую вам нужно подобрать, — это ваш шлем. Опять же, мы не просим вас сломать банк с каким-либо из этого оборудования, но будьте немного разборчивы в выборе шлема, который вы покупаете. Как и коньки, шлем должен быть удобным, но достаточно плотным, чтобы он не скользил по голове. Держите ремешок на подбородке туго натянутым. Надеюсь, если вы будете следовать нашему руководству, вы не будете проводить слишком много времени на палубе, но по-прежнему крайне важно, чтобы ваша лапша была защищена правильно подобранным шлемом. Когда у вас есть все необходимое защитное снаряжение, вы готовы приступить к самой интересной части: как научиться кататься на роликах! Ключ к успеху — постоянная практика! Практика. Упражняться. И угадай что? Много практики! Великие фигуристы тренируются несколько раз в неделю, поэтому, если вы хотите стать великим, вам тоже нужно тренироваться! Если вы действительно хотите научиться хорошо кататься на коньках, вам следует привыкнуть надевать эти коньки как минимум 3 раза в неделю в течение 30 минут сосредоточенной практики. Это в дополнение к более длительному сеансу катания на коньках на местном катке. Весь сеанс не обязательно должен быть предельно сосредоточенным и интенсивным? Попробуйте в течение 20 минут целенаправленно работать над навыками, а затем используйте последние 10 минут, чтобы поиграть и насладиться ощущением катания на коньках. Важно, чтобы это было весело, чтобы вы с нетерпением ждали постоянной шнуровки и работы, чтобы освоить основы катания на роликах (а затем перейти на следующий уровень). Слишком высокая интенсивность в течение слишком долгого времени приведет к боли в мышцах (особенно если вы начинающий фигурист). Начните с более короткого сеанса скейтбординга и добавляйте к нему немного времени по мере того, как вы чувствуете себя более комфортно и ваши мышцы приспосабливаются к этой новой активности. Если вам нужен последовательный, основанный на навыках подход к тому, чтобы стать лучшим фигуристом, ознакомьтесь с нашими 30 Days to Better Skating Challenge . Это самостоятельное 30-дневное задание с БЕСПЛАТНЫМИ распечатками, которые помогут вам в практике и развитии навыков. Вы можете узнать больше об этой задаче и получить все БЕСПЛАТНЫЕ печатные формы ЗДЕСЬ . Места для тренировок, НЕ ЯВЛЯЮЩИЕСЯ катком  Может быть, вы хотите потренироваться в одиночестве. Или, может быть, вам нужно мягкое место, чтобы упасть. Или, может быть, это просто долгий путь, чтобы добраться до катка. Какой бы ни была причина, есть масса мест, где можно потренироваться, а не каток. Лучшая часть? Они ничего не стоят вам использовать! Если вы ищете безопасное место, где вы можете испортить все, что хотите, не позоря себя перед другими, не ищите ничего, кроме подвала или гаража! Хотя это может быть небольшое пространство, если у вас гладкие поверхности, это идеальное место, чтобы поработать над балансом и почувствовать свои коньки. Ищете место, где можно попрактиковаться в падении? Все, что вам нужно, это зеленая зона! Практика на траве позволяет вам быть уверенным, что вы можете практиковаться в падении без травм, а также можете кататься на коньках, не опасаясь набрать слишком большую скорость. Убедитесь, что вы выбрали место, где трава подстрижена неравномерно, чтобы ваши коньки могли катиться по траве. При поиске открытого пространства для практики есть из чего выбрать. Гаражи, автостоянки, открытые корты и скейт-парки — отличные варианты для катания на коньках, когда вы не хотите идти до катка. Если вам нужны идеи для лучших мест для занятий катанием на коньках , посмотрите наш огромный список ЗДЕСЬ . Рекомендуется попробовать несколько разных мест, пока вы не найдете то, которое лучше всего соответствует вашим потребностям, и с достаточно низким трафиком, чтобы вам не приходилось тратить время на то, чтобы входить и выходить из больших скоплений людей. Построить основы хорошего катания: Мы все хотим быть фигуристами, которые могут крутиться, крутиться, крутиться и скользить по катку, все время переплетаясь с новичками, которые цепляются за дорогую жизнь. Но знаете что? ВСЕ когда-то были новичками! Перед вращением и вращением нам всем нужно было освоить основы баланса, остановки и даже просто овладеть готовой позицией. Это все об основах! Растяжка и разминка в ботинках (Да… это вещь!) Первый шаг! Начните с простой рутины: 4-5 минут динамической растяжки, особенно для нижней части тела, а затем 5-10 минут легкого катания. Медленное начало позволяет вам направить кровь к работающим мышцам и лучше подготовить вас к более динамичным движениям, таким как ускорение и повороты. Конечно, здесь есть и аспект безопасности. Разминка позволяет вашему телу подготовиться к требованиям деятельности, и чем лучше вы подготовлены, тем меньше шансов, что вы столкнетесь с такими вещами, как растяжения и деформации. Время прогрева также позволяет вашим ботинкам на роликах согреться. Ваши ноги буквально нагревают ботинок для скейтбординга, и ботинок станет более гибким (и более удобным) для катания на скейтборде. После катания всегда полезно сделать пару легких кругов, чтобы дать телу остыть, а затем выполнить еще одну 4-5-минутную легкую растяжку. Работа над балансировкой и новыми навыками на траве или ковре Если вы еще только начинаете учиться, никогда не помешает потратить некоторое время на то, чтобы привыкнуть к ощущению ваших коньков на дружелюбной поверхности. . Трава или ковер в вашем доме являются хорошими вариантами, поскольку они позволяют вам практиковать равновесие и простые навыки, не опасаясь слишком быстрого движения или приземления на твердую поверхность. Обучение правильному положению тела (поза готовности) Думайте о «позе готовности» как о фундаменте, на котором строится все хорошее катание. Правильная стойка при катании на роликах — это первый навык, который нужно освоить. Это основа для более продвинутых движений в катании на роликах. Это также положение, в которое вы вернетесь после проскальзывания или небольшой потери равновесия, и оно позволит вам восстановить равновесие и ориентироваться перед тем, как вернуться к практике. Изучение этого на раннем этапе абсолютно необходимо для успеха в катании на роликах. Не научившись правильному положению тела, вы, скорее всего, упасть на коньки назад, что может быть пугающим опытом для новичка. Согнутые колени Опять же, катание на роликах похоже на любой вид спорта, в котором мы не хотим, чтобы наше тело было вертикальным и жестким. Расставив ноги на ширине плеч, согните колени, пока они не окажутся над пальцами ног. Это снижает ваш центр тяжести (опуская вас ниже к земле). Вы должны чувствовать себя более устойчиво в этом положении, чем если бы вы стояли прямо, согнув колени. Держите ноги согнутыми… расслабьтесь… готовыми отреагировать на что угодно. Заблокированные колени не дадут вам быстро среагировать и могут стать причиной падения. Согнитесь в талии Чтобы сделать позу готовности еще более спортивной, присядьте, опустив бедра, и слегка наклонитесь в талии. Это обеспечивает большую устойчивость и позволяет вам ускоряться и делать быстрые повороты. Вы также должны чувствовать, что ваш вес смещается на подушечку стопы, а не на пятки. Это даст вам лучший баланс и уменьшит вероятность падения назад на ягодицы. Руки протянуты и готовы ко всему (например, к падению) Это возвращение к балансу и стабильности. Наши руки могут помочь установить позицию готовности после уклона, поэтому мы не хотим, чтобы они расслаблялись по бокам; это в основном напрашивается на неприятности! Слегка поднимите руки в стороны и активно задействуйте их в поиске устойчивого положения. На случай, если вы случайно ударитесь о палубу, полезно вытянуть руки, чтобы смягчить падение. Как я должен упасть, спросите вы? Давайте сломаем это! Как упасть Посмотрим правде в глаза: даже лучшие фигуристы иногда падают на землю. Падение во время катания — это вопрос не если , а когда. Если каждый в какой-то момент обязательно упадет на колоду, не думаешь ли ты, что было бы неплохо знать, как падать? Вы держите пари, что это! Давайте разберем все, что вам нужно знать, чтобы безопасно упасть и убедиться, что все части вашего тела остаются неповрежденными. Страх упасть может серьезно повлиять на вашу способность раскрепоститься и получить удовольствие от катания на коньках. Один из лучших способов справиться с этим страхом — надеть надежные наручники и наколенники и выйти на траву. Практика падения на траву полезна, так как вы получаете представление о том, каково это падать, но без необходимости многократно ударяться суставами о твердую поверхность. Вот простое упражнение, которое вы можете выполнить, чтобы почувствовать, каково это падать: Примите исходное положение (колени согнуты, слегка согнуты в бедрах, ноги на ширине плеч) Позвольте своему весу сместиться вперед и перекатиться через передние колеса и схождение Дотянуться до земли перед собой и упасть вперед на четвереньки Вы должны почувствовать, насколько хорошо ваши колени и запястья защищены набивкой, и хотя разные поверхности создают различный тип удара, вы все же можете быть уверены, что ваши колени и запястья будут так же защищены на асфальте, как и на траве. Это же упражнение подойдет для отработки падений назад, с некоторыми изменениями: Приготовьтесь Позвольте своему весу вернуться на пятки Когда вы падаете назад, стремитесь коснуться земли с одной стороны и перекатитесь, если это возможно. Практика этого может помочь вам избежать растяжений запястья или травм в будущем. При падении назад старайтесь приземлиться набок, так как приземление прямо на копчик вызовет толчок во всем теле (поверьте мне, это неприятно) и сопряжено с повышенным риском получения травмы. Падение на одну сторону ягодиц позволяет вашим большим ягодичным мышцам более безопасно поглощать удар при падении, чем удар по копчику. Если вы можете помочь, падение вперед предпочтительнее падения назад, так как легче контролировать падение руками и избежать потенциальной травмы головы. Если вы правильно катаетесь с согнутыми коленями и весом на подушечках стоп, то большинства падений назад можно избежать. Но погодите, катание иногда бывает хаотичным, так что лучше быть готовым (в шлеме) на всякий случай! И последнее, что нужно знать о падении, это убедиться, что вы используете руки, чтобы контролировать приземление. При падении вперед или назад старайтесь приземляться на согнутый локоть, так как это позволяет лучше поглотить силу приземления и убережет вас от травм запястья и локтя. Честно говоря, лучший совет, который мы можем вам дать, таков: не бойтесь падать, просто будьте к этому готовы! Как остановиться Как только вы начнете движение, возможно, стоит знать, как остановиться! У нас есть два основных метода остановки: остановка плуга и остановка носком. В остановке плуга вы принимаете положение готовности с согнутыми коленями. Позвольте вашим ногам вращаться/раздвигаться широко, приседайте с бедрами и переносите вес на пальцы ног. Это приведет к постепенному замедлению скорости, а затем к полной остановке. Носовой упор , с другой стороны, позволит вам останавливаться немного быстрее. Из положения готовности перенесите вес на одну сторону/ногу и тяните заднюю ногу и ступню за собой, вбивая носок в землю. В этом видео подробно объясняются оба метода: Как летать  Теперь пришло время поговорить о катании вперед. Вы можете легко скользить в готовом положении, но сначала вам нужно набрать скорость. Чтобы развить скорость, вам просто нужно потренироваться отталкиваться одной ногой. В положении готовности наклонитесь/перенесите вес тела на один конек, сохраняя осанку прямо и прямо, затем оттолкнитесь от земли другим коньком. Отсюда вы просто чередуете толчки и перенос веса тела вперед и назад. Как только вы наберете некоторую скорость, вы можете просто вернуться в положение готовности и скользить по инерции. В этом видео подробно показано, как набрать скорость: Если вы действительно научились скользить вниз на двух ногах, вы можете начать экспериментировать со скольжением на одной ноге. Когда у вас появится импульс движения вперед, наклонитесь/перенесите вес на одну ногу и слегка наклонитесь вперед, чтобы подбородок оказался на одной линии с пальцами ног. Теперь, когда ваш вес смещен вперед и в сторону, вы можете немного приподнять другую ногу над землей. Когда вы поправитесь, вы можете поэкспериментировать, потянувшись назад и схватив рукой ногу, но будьте осторожны, чтобы не стать слишком кричащей слишком быстро! Вот видео, демонстрирующее скольжение на одной ноге: Как делать повороты Как и большинство навыков катания на роликах, повороты сводятся к контролю веса тела и хорошему контролю за краями коньков. Чтобы сделать поворот, перенесите вес тела на одну ногу, держите колени согнутыми и сохраняйте правильную осанку, опирайтесь на внешний край этого конька, а затем используйте внешнюю ногу, чтобы оттолкнуться прямо и в сторону, чтобы пройти поворот. Посмотрите это видео, показывающее, как это выглядит: Как делать кроссоверы  Кроссовер — это еще один способ поворота, и хотя он более сложный, это самый плавный способ прохождения поворотов на катке и признак опытного фигуриста. Может потребоваться некоторое время, чтобы научиться, но не расстраивайтесь, мы все были там! Этот навык требует краев ваших коньков, баланса и полного контроля над телом. Мы не можем не подчеркнуть, насколько важна здесь практика. Помимо фактического обучения навыку, вам также необходимо развивать доверие к своей способности поднимать коньки и затем ставить их обратно на землю, стоя на одной ноге… в постоянном движении. Поначалу это может пугать, но хорошие фигуристы довольно быстро это понимают. В этом видео все прекрасно показано: Как кататься задом наперед  Теперь, когда мы освоили навыки, которые помогут вам кататься вперед, давайте поговорим о катании назад. Вы можете обойтись без знания этого навыка в начале, но со временем все фигуристы учатся хорошо кататься на роликах задом наперёд. Для начала примите положение готовности и убедитесь, что ваш вес находится на подушечках стопы (помните! Вес в пятках, направленный назад = катастрофа). Чтобы по-настоящему освоить катание задом наперёд, вам нужно сначала научиться делать движения коньками ножницами, прежде чем мы поговорим о том, как отталкиваться от чередующихся коньков. Вот еще одна хорошая разбивка, которая проведет вас через оба шага: Как поднять свое катание на новый уровень: Снимите себя на видео с помощью телефона Иногда вам просто нужно увидеть, как вы катаетесь на коньках, чтобы освоить навыки. Если вы изо всех сил пытаетесь овладеть одним из вышеперечисленных навыков, видеосъемка себя может помочь вам увидеть, где вы, возможно, ошибаетесь. Снимите с разных ракурсов (спереди, сзади, сбоку), чтобы убедиться, что у вас есть полная картина, и когда у вас есть отснятый материал, попытайтесь понять, где вы ошибаетесь. Не стесняйтесь камеры! Это простой и дешевый способ получить обратную связь о том, как вы прогрессируете в своих навыках катания на коньках. Заведите друзей по катанию на роликах В реальной жизни или в Интернете Знаете, что еще делает катание на роликах замечательным? Сообщество ОТЛИЧНОЕ! Если вам нужна помощь с вашими навыками или поиском места для катания на коньках, все, что вам нужно сделать, это попросить! Люди в этом сообществе очень хотят помочь. Вы можете общаться с другими фигуристами на катке, в местном центре катания на коньках или в Интернете через социальные сети. Reddit — отличное место для начала, если вы хотите общаться с другими энтузиастами катания на роликах. Вот несколько сообществ, к которым вы могли бы присоединиться: https://www.reddit.com/r/Rollerskating/ https://www.reddit.com/r/rollerblading/ https://www.reddit.com/r/rollerskateaesthetic/ Учитесь у продвинутых фигуристов Личное общение с более опытными фигуристами — отличный способ освоить новые навыки, но вы также можете выйти в Интернет и найти массу ценных знаний о фигурном катании. YouTube — отличное место для начала, так как есть много качественных каналов, на которых опытные фигуристы демонстрируют продвинутые навыки, такие как катание задом наперёд и кроссоверы. Ниже приведены некоторые каналы, которые мы знаем и которым доверяем, чтобы научить вас некоторым навыкам следующего уровня: Dirty School of Skate на YouTube: https://www.youtube.com/c/DirtySchoolofSkate Howcast на YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLALQuK1NDrjYByjwFuqHyi1F8v- skQgI SkateHut на YouTube: https://www. youtube.com/user/skatehutuk Катайтесь на лучших доступных поверхностях   В то время как вы можете кататься на коньках на открытом воздухе по бетону , асфальту и тротуару, это не всегда лучшее место чтобы начать, когда вы новичок. Это просто немного усложняет катание по неровным поверхностям, наклонам и спускам. Поэтому для начала катайтесь на самой гладкой и лучшей поверхности, какую только сможете найти, например, на полированном бетоне или на крытом роликовом катке… а затем переходите на улицу, когда поправитесь и почувствуете себя более комфортно. Заключительные мысли об обучении катанию на роликах  Вы пришли сюда, потому что хотели узнать, как научиться кататься на роликах, как босс. Теперь, когда у вас есть вся необходимая информация, чтобы научиться хорошо кататься на роликах, какой следующий шаг? Только начинается! Берите коньки и защитное снаряжение, найдите место для тренировок и просто начинайте кататься! Мы разобрали, какое снаряжение вам нужно, места для катания, какие навыки нужно освоить и как общаться с другими фигуристами. Фетсайд ком: БДСМ сайт знакомств, тематический фетиш и кинк портал БДСМ сайт знакомств, тематический фетиш и кинк портал FetSide: БДСМ сайт знакомств, тематический фетиш и кинк портал РЕГИСТРАЦИЯ FetSide — это свободный от предрассудков сайт, ориентирован на БДСМ, фетиш и кинки людей. В отличие от других площадок, мы создали творческое пространство девиантов и принимаем все необычное! Присоединяйтесь, чтобы найти себе пару с вашими предпочтениями либо создать своё особенное пространство. СООБЩЕСТВО Тематическое объявление. Быстро находите общение Беслпатные Объявления — вам нужно только подтвердить свой e-mail Объявление поднимается вверх списка — каждый раз когда вы используете FetSide. com PREMIUM может закреплять Объявление — в верхней части списка на 24 часа ОБЩЕНИЕ Современная система личных сообщений без ограничений Без ограничений — вам нужно только подтвердить свой e-mail Блокировка по IP — мы против хамства Стоп слова — авотоматическое отключение уведомления для PREMIUM аккаунтов по выбранным правилам МОЯ СТРАНИЦА Ваше пространство для самовыражения Приватность — приватные и публичные фото, контроль доступа Гибкий поиск — найти нужные знакомства никогда не было так просто Максимум самовыражения — тематические настройки профиля Популярные люди всегда в поле зрения — специальная система рейтингов ПРО ФЕТИШ, КИНК & БДСМ FetSide.com : People are strange Фетсайд — Бесплатная социальная сеть для общения и знакомств в СНГ, Украине (ст. Киев), Белорусии (ст. Минск), России (ст. Москва) и по всему миру, как Facebook или сайт Мамба. От тематиков — для тематиков абсолютно бесплатно BDSM (рус. БДСМ) Cубкультура взаимоотношений людей, в основе которой эротический обмен властью и иные формы сексуального взаимодействия, таких как ролевые игры в подчинение и доминирование. Bondage & Discipline Cвязывание партнера, ограничение его подвижности, ролевые игры связанные с воспитанием дисциплины у партнера, предполагающие наказания за неподчинение. Submission & Domination Подчинение и доминирование, игровые отношения по предварительной договоренности партнеров с распределением неравноправных ролей между участниками. Sadism & Masochism Cадомазохизм это практики для получения удовольствия от допустимой боли или переживания в связи с возможностью получения физической боли по добровольному согласию. БДСМ культура Это множество направлений, в зависимости от предпочтений участников — доминация и подчинение, порка, принуждение, мумификация, связывание, фемдом — тема, надувной фетиш, добровольное рабство и многое другое. Так же игры иногда могут сопровождаться сексуальными играми как куни, ани и другое. БДСМ-позиционирование Участники разделены по ролям в зависимости от договоренности. Top — доминирующий или верхний, Bottom — подчиненный или нижний-саб, а также перемена ролей Switch — свитч. Немного про Кинк? Kink — странность или отклонение. Данному слову приписывают эротический оттенок. Можно сказать это странность которая возбуждает в любых из её проявлений. Данное понятие имеет общие черты с БДСМ и фетиш, но обозначает в большей степени впечатление эротического характера. Часто связано с фанатскими работами на уже существующие творчество. Немного про фетиш? В сексуальных отношениях (сексуальный фетишизм) — одна из разновидностей данного явления, вместе с «Товарным фетишизмом» в Марксизме либо Фетишем моды и т.п. Основой желания становятся: одежда, обувь, вещи и т. д. Например латекс, мех, высокий каблук, кожаные изделия, нейлоновые чулки, женские трусики, мужские руки. БДСМ, Кинк и Фетиш Не преступление и не социально опасное поведение. Семейный секс это тоже фетиш с элементами БДСМ. Абсолютно все участники соблюдают SSC : safe, sane, consensual — безопасность, добровольность и разумность. Это самые яркие моменты, которыми можно разнообразить как семейную рутину так и разовые вечера. Сами практики это полное доверие партнеру и реализация вместе с ним ваших фантазий. Открой свой неповторимый внутренний мир. Даже семейная рутина может быть интересной, если открыться партнеру. Не стоит смущаться. Поиск БДСМ, фетиш и кинк людей 88 М Maximus Москва, Россия Был в сети 9 часов назад Ищу нижнюю полностью подчиняться верху, слушаться его приказов и принимать наказания и поощрения, действуя так, как ему скажет домин. Ж Mistress_LINA Москва, Россия Была в сети 9 часов назад ❤️Пиши мне : в лс на сайте. ❤️ Провожу реальные бдсм сессии в Москва : Питер. ❤️ Мой приват, отчеты сессий с нижними. 13 Ж Инга Москва, Россия Была в сети 3 часа назад У всех свои ангелы, у всех свои демоны… 12 Ж Katrinzs Москва, Россия в сети Ищу покорного, нежного , феминного парня. Девственника! Ж Хозяйка Москва, Россия Была в сети 45 минут назад Сладкого мазохиста, которого интересно пороть и воспитывать 8 Ж LOLI Москва, Россия Была в сети 23 минуты назад Я знаю, о чем ты мечтаешь. .. 5 Ж Нелли Верховская Москва, Россия Была в сети 51 минуту назад Госпожа-психолог, кандидат психологических наук. Мои темы: — БДСМ, Госпожа, фетишизм; — свинг, МЖМ; — сексвайф, куколд. Имя, фамилия реальны 87 Трн Honya Москва, Россия Были в сети 13 часов назад Партнёра по интересам 9 Трн kiratransfetish Москва, Россия Были в сети 15 часов назад Транс нижняя тг lalala678 5 Ж Margaret Москва, Россия Была в сети 19 часов назад Не против общения. Люблю Аниме и всевозможный бондаж. Мой низ: Remedy 12 Ж Госпожа Ирина Москва, Россия Была в сети 22 минуты назад Приму на ВИРТ службу!!! Только с ДАНЬЮ! 7 Ж Goddess Москва, Россия Была в сети 13 часов назад Молодая красивая госпожа модельной внешности, примет пёсика на воспитание под свой изящный каблучёк! Должен ли я коптить мясо жирной стороной вверх или жирной стороной вниз? | Брэдли Смокер Совет эксперта: следует ли коптить мясо жирной стороной вверх или жирной стороной вниз? Опубликовано: 18 января 2023 г. Как коптить мясо, жиром вверх или жиром вниз? Как и у любой истории есть две стороны, у грудинки в равной степени есть мясная и жирная стороны, и то, как вы поместите ее на коптильню, может повлиять на вкус и аромат вашей грудинки. Вернуться к статьям — Руководство по курению Как коптить мясо, жиром вверх или жиром вниз? Как и у любой истории есть две стороны, у грудинки в равной степени есть мясная и жирная стороны, и то, как вы поместите ее на коптильню, может повлиять на вкус и аромат вашей грудинки. В течение многих лет вопрос о том, какой из двух продуктов лучше, вызывал много споров в сообществе курильщиков. Одни говорят, что курить мясо жиром вверх — правильно, другие придерживаются противоположного мнения, что и подводит нас к нашему главному вопросу. Коптить грудинку жиром вверх или жиром вниз? Лучший подход к любому вопросу — это взвешивание всех вовлеченных сторон, и чтобы дать вам более подробный ответ, мы сейчас рассмотрим плюсы и минусы обеих сторон. Копчение грудинки жиром вниз Копчение мяса жиром вниз имеет ряд преимуществ и недостатков. Это также один из самых популярных способов копчения продуктов, потому что жир и мясо не поглощают слишком много дыма. Направления курения Ингредиенты: Качественная коптильня Столовые приборы (нож, вилка) Грудинка, обрезная Большая миска Мясной руб 2 стакана говяжьего бульона (можно также использовать колу) 1/4 стакана яблочного уксуса, яблочного сидра или яблочного сока Острый соус барбекю 2 столовые ложки вустерширского соуса Указания: Приготовьте грудинку, добавив приправы в зависимости от того, какое мясо вы любите. Приправьте с обеих сторон говяжьей начинкой по вкусу. В миске приготовьте соус для швабры, смешав говяжий бульон, пиво или колу с яблочным уксусом и вустерширским соусом. Сбрызните грудинку шваброй. Разогрейте коптильню до температуры 225 °F. Для этого рецепта можно использовать яблочные бисквиты. Выложите грудинку жирной стороной вниз на решетку гриля и коптите до мягкости (около трех-четырех часов). Важно отметить, что время, необходимое для копчения мяса, зависит от различных факторов, в том числе от размера нарезки и типа мяса. Зачем коптить грудинку жиром вниз? Грудинка – это мясо грудной клетки любого животного, содержащее значительное количество жира. Сторона, обращенная к коже, обычно покрыта слоем жира, называемым жировой шапкой, которая в этом случае должна быть обращена вниз при копчении мяса. Это улучшит вкус и внешний вид грудинки, придав ей хрустящую корочку. Pros Защищает мясо от нижнего жара — в то время как тепло распределяется в коптильне равномерно, сторона, обращенная вниз, получает гораздо больше, поскольку коптильня расположена непосредственно над коптильней. Положите грудинку жирной стороной вниз, чтобы мясо не переварилось, так как оно получает достаточно тепла. Лучшая презентация в целом – то, как вы представляете еду на столе, так же важно, как и процесс приготовления. Используя эту технику, вы избегаете застревания грудинки на гриле и получаете хорошо приготовленное, презентабельное блюдо. Лучшее образование коры – копчение грудинки с поднятой жировой крышкой означает, что кора может удобно формироваться на поверхности без особых усилий. При копчении жиром вниз кора часто получается глубокой и хрустящей. Минусы Вы рискуете пересушить мясо – слишком сильный жар может высушить все соки из грудинки, и она останется сухой. Копчение грудинки жиром вверх Плюсы Мясо получается сочнее – копчение мяса жиром вверх добавляет больше сока грудинке, так как жир тает и стекает к остальной части мяса. Более насыщенный вкус – во время приготовления грудинки капли жира поливают и тушат мясо, придавая ему аромат. Вытапливает больше жира, делая грудинку нежной, влажной и хрустящей по краям. Защищает мясо от жара сверху – поскольку жирная сторона находится вверху, грудинка защищена от жара, что позволяет ей медленно коптиться, не допуская пережаривания. Минусы Смывается натирание по мере таяния – если вы нанесли на грудинку натирание или приправу, их можно смыть по мере таяния жира. Нарезка жира может привести к образованию жирных ломтиков мяса, так как жир стекает вниз. Ключевые выводы: Хотя эти две техники немного отличаются, есть некоторые сходства, например: В обоих случаях кора хрустящая. Независимо от того, коптите ли вы грудинку жиром вверх или вниз, вы все равно добавляете вкуса. Процесс копчения практически аналогичен. Оба усиливают копченый вкус говядины. Однако это также зависит от коптильни, которую вы используете. Суть Кулинария — это искусство, а в любом искусстве существуют различные техники. Также нет правильного или неправильного ответа, поэтому важно учитывать все за и против каждого и того, чего вы хотите достичь. Хотите узнать больше статей о копчении грудинки? Ну, вы в правильном месте! Ознакомьтесь со следующими статьями, которые мы подготовили для вас: Как коптить грудинку и профессиональные советы по копчению грудинки 5 лучших пород древесины для копчения грудинки Терминология грудинки и приготовление пищи для копчения Как нарезать грудинку Другие интересные идеи о том, как чтобы получить максимальную отдачу от вашего Bradley Smoker, ознакомьтесь с замечательными статьями в нашем блоге Bradley Smoker Food Smoker, где вы найдете дополнительные советы и рекомендации. Подробнее статьи грудинка: жирной стороной вверх или вниз? Ответил Всегда коптите грудинку самой толстой стороной вниз. Мы хотели сразу же ответить на этот насущный вопрос о грудинке на тот случай, если вы собираетесь бросить ее на свой Traeger. Дебаты о том, жирной стороной вверх или жирной стороной вниз, не утихают в сообществе любителей барбекю в течение многих лет, присоединившись к другим здоровым дискуссиям, таким как «Как долго вы должны дать стейку отдохнуть после приготовления?» и «Какая оптимальная внутренняя температура копченой грудинки?» (Ответы: 5 минут и 203 градуса по Фаренгейту — если вам интересно.) Как и большинство хороших дебатов, дебаты об ориентации грудной клетки уводят нас в сферу искусства и науки. Здесь задействована химия, но не менее важна и простая привлекательность. Погружаемся внутрь. Грудинка достается из груди животного. Сторона, обращенная к коже, покрыта слоем жира. Этот слой жира называется жировой шапкой. Жировая шапка обычно имеет толщину около 1 дюйма, но точная толщина слоя зависит от конкретного животного и от того, как оно было забито. Обратите внимание, что другие части грудинки также содержат несколько большие участки жира, но когда вы ищете жировую шапку, ищите ту сторону, которая полностью покрыта. Эта сторона должна быть обращена вниз, когда вы курите. Полностью снимать жировую крышку не следует. Жир — это вкус, и небольшое его количество придает ломтикам грудинки пик сочности, но слишком много жира придаст этим ломтикам более мягкий, слизистый вкус. Хотя это личные предпочтения, мы рекомендуем обрезать толстую крышку до 1/4 дюйма, максимум 1/2 дюйма. Эксперт по грилю Мэтт Питтман показывает, как обрезать жир с грудинки в 1:45. Готовьте грудинку жирной стороной вниз. Одной из заявленных причин копчения грудинки жирной стороной вверх является добавление влаги к мясу. Когда жир нагревается, он начинает таять, этот процесс также известен как рендеринг. Когда грудинку готовят жиром вверх, вытопленный жир стекает по мясу. Однако этот топленый жир не добавляет влаги к мясу и не тушит мясо естественным образом. Мясо содержит воду, а жир представляет собой разновидность масла. Как вы узнали на уроке естествознания в третьем классе, масло и вода не смешиваются. Две основные причины готовить грудинку жиром вниз: она вкуснее и выглядит лучше. Как упоминалось выше, жировая шапка растопится во время приготовления грудинки. Если вы будете коптить с поднятой крышкой жира, вытопленный жир будет капать на мясо. Протекая по поверхности мяса, она может смыть всю вкусную приправу, которую вы положили на грудинку, и отправить ее вниз через решетку гриля. Вы хотите, чтобы эта приправа была на ваших вкусовых рецепторах, а не обугливала дно вашей коптильни. Наиболее важной частью внешнего вида копченой грудинки является кора. Кора представляет собой слегка хрустящую, глубокую поверхность красного дерева грудинки, которая образуется в результате реакции Майяра. Эта жизненно важная химическая реакция вызывает запахи и вкусы, которые мы ассоциируем с приготовленным мясом. Реакция Майяра происходит, когда мясо высыхает и белки на поверхности начинают связываться. Из-за этой реакции вареная говядина будет выглядеть серой и неаппетитной — поверхность никогда не высохнет. Если грудинка готовится жировой шапкой вверх, это означает, что кора образуется на поверхности, ударяющейся о решетки гриля. Из-за решеток кора может образовываться неравномерно или вообще не образовываться. Мало того, вы не сможете увидеть кору в процессе ее формирования. Вы хотите, чтобы та сторона, на которой производилась презентация, подвергалась воздействию сухого воздуха, чтобы вы могли следить за привлекательностью вашей грудинки. Теперь, когда вы знаете, как разместить грудинку, вот несколько способов ее копчения. Почему полуночная грудинка? Потому что этот чрезвычайно низкий и медленный метод занимает целых 12 часов. Приготовление простое благодаря смеси лучших приправ Traeger. Время приготовления: 12 часов Количество порций: 6 Ингредиенты 1 столовая ложка вустерширского соуса 1 столовая ложка Traeger Beef Rub 1 чайная ложка Traeger Chicken Rub 9 0004 1 чайная ложка Traeger Blackened Saskatchewan Rub 1 (от 4 до 6 фунтов) плоская грудинка 1 чашка говяжьего бульона В эту грудинку от чемпиона соревнований по барбекю Дуга Шейдинга вводят специальную формулу для максимального вкуса и нежности. Время приготовления: 18 часов Количество порций: 6 Ингредиенты 1 (от 12 до 15 фунтов) грудинка 2/3 стакана мясного гриля BBQ Prime Brisket Injection 2 стакана воды 900 05 2 столовые ложки масла канолы 1½ чашки яблочный сок 1 чашка Traeger Prime Rib Rub 1 чашка Traeger Coffee Rub 4 столовые ложки молотого черного перца Не такой уж секретный ингредиент — пикантная и пряная кофейная паста — идеально сочетается с сильным вкусом грудинки. Время приготовления: 9 часов Количество порций: 8 Ингредиенты 1 (15 фунтов) говяжья грудинка 1/4 чашки Traeger Coffee Rub, разделенная на части 15 унций говяжьего брата th 4 столовые ложки соли, разделенные В этой статье есть вся необходимая информация, будь то ваш первый дым или пятидесятый. Смотрите пошаговые фото-инструкции по разделке грудинки, времени и температуре, а также большой список полезных советов. Вашингтон денвер баскетбол: История противостояний. Вашингтон Уизардс — Денвер Наггетс Денвер личные встречи и коэффициенты на 22/03/2023 23:00 Баскетбол Вашингтон Уизардс Денвер Наггетс 104 118 29 28 16 31 31 24 39 24 Превью к матчу Подготовили для вас прогноз на Вашингтон Уизардс — Денвер Наггетс на 23.03.2023. Матч состоится в рамках сто сорок седьмого игрового дня НБА. Сможет ли лидер западной конференции в гостях обыграть Вашингтон, у которого в последнее время многое не получается? Личные встречи и последние результаты Команды успели встретиться 33 раза, в результате которых Денвер выиграл ровно 20 раз, а Вашингтон одержал 13 побед. При составлении прогноза на Вашингтон Уизардс — Денвер Наггетс стоит обратить внимание на то, что последние три встречи закончились в пользу Денвера. Вашингтон Уизардс 3593 очка Денвер Наггетс 3719 очков 13 победы 21 победа 38% 62% 22.03.23 НБА 104 : 118 Вашингтон Уизардс Денвер Наггетс 15. 12.22 НБА 141 : 128 Денвер Вашингтон 16.03.22 НБА 109 : 127 Вашингтон Уизардс Денвер Наггетс 14.12.21 НБА 113 : 107 Денвер Наггетс Вашингтон Уизардс 26.02.21 НБА 110 : 112 Денвер Наггетс Вашингтон Уизардс Бонусы на матч от партнеров Статистические прогнозы: Вашингтон Уизардс — Денвер Наггетс Одиночные серии Вашингтон Уизардс побеждает с форой +7.5 дома в 9 из 10 последних матчей в турнире НБА. Ставка:Вашингтон Уизардс Фора(+7.5) 2.18 Вашингтон Уизардс: обзор команды В последнее время Вашингтон сам не свой: клуб одержал всего лишь две победы в последних девяти играх, и то в обоих случаях был обыгран такой слабый соперник, как Детройт (119-117 и 117-97). Из-за такого провального отрезка команда вылетела из ТОП-10 и оказалась на одиннадцатом месте в турнирной таблице восточной конференции. Кроме того, при составлении прогноза на Вашингтон стоит отметить, что в нынешнем сезоне преимущество домашней площадки редко приносит пользу команде: Уизардс на своей арене одержал лишь шестнадцать побед из тридцати четырех, что является двенадцатым показателем на востоке. 09.04.23 НБА 109 : 114 Вашингтон Уизардс Хьюстон Рокетс П 07.04.23 НБА 114 : 108 Вашингтон Уизардс Майами Хит В 05.04.23 НБА 134 : 116 Атланта Хокс Вашингтон Уизардс П 04.04.23 НБА 128 : 140 Вашингтон Уизардс Милуоки Бакс П 02.04.23 НБА 118 : 109 Нью-Йорк Никс Вашингтон Уизардс П Денвер Наггетс: обзор команды Последние результаты Денвера сложно занести в актив команды: Наггетс потерпел пять поражений из семи, хотя серьезных соперников практически не было. Тем не менее команда продолжает уверенно занимать первую строчку в турнирной таблице западной конференции. Также при составлении прогноза на Денвер стоит отметить, что в нынешнем сезоне Наггетс неплохо смотрится в гостевых матчах: клуб на выезде потерпел лишь восемнадцать поражений из тридцати шести (третий показатель на западе). 13.06.23 НБА Денвер Наггетс Майами Хит В 10.06.23 НБА 95 : 108 Майами Хит Денвер Наггетс В 08.06.23 НБА 94 : 109 Майами Хит Денвер Наггетс В 05.06.23 НБА 108 : 111 Денвер Наггетс Майами Хит П 02.06.23 НБА 104 : 93 Денвер Наггетс Майами Хит В Лучшие коэффициенты Лучшие коэффициенты П1 П2 > 223.5 < 223.5 3.15 1.34 2.25 1.57 4.26 1.26 1.8 2.08 4.16 1.23 1.77 2.05 4.32 1.27 1.8 2.08 Рассчитайте выигрыш Показать еще Турнирная таблица Western Conference Western Conference и В П Форма 1. Денвер Наггетс 82 53 29 2. Мемфис Гриззлис 82 51 31 3. Сакраменто Кингз 82 48 34 4. Финикс Санс 82 45 37 5. ЛА Клипперс 82 44 38 6. Голден Стэйт Уорриорз 82 44 38 Вся таблица Вашингтон Уизардс Денвер Наггетс прогноз Вашингтон продолжает проигрывать одну игру за другой: команда одержала всего лишь две победы в последних девяти играх и вылетели из ТОП-10 турнирной таблицы восточной конференции. Преимущество домашней площадки так же перестало помогать клубу добывать нужный результат: крайние пять матчей из шести оказались проигрышными. Денвер в свою очередь потихоньку начинает возвращать былую форму: в последнем матче в гостях был обыгран крепкий Бруклин (108-102). Кроме того, при составлении прогноза на Вашингтон Уизардс — Денвер Наггетс стоит обратить внимание на то, что последние три очные встречи закончились в пользу Денвера. Думаем, что в предстоящем противостоянии гости больших проблем не испытают. Ставка на матч: Вашингтон Уизардс vs Денвер Наггетс Ставка: Денвер Наггетс Фора(-3.5) Коэффициент: 1.51* *Коэффициент актуален на момент публикации прогноза (22 марта 2023, 1:28) Этот прогноз зайдёт? Да 79.7% 137 голосов Нет 20.3% 35 голосов Всего проголосовало: 172 Оставить комментарий Минимум — 20 символов, максимум — 2000 символов Другие прогнозы ЖНБА Вашингтон Мистикс Атланта Дрим 30 июн 23:30 Читать прогноз Чемпионат Уругвая Атлетико Вэлком Вердиррохо 30 июн 23:30 Читать прогноз Чемпионат мира для игроков до 19 лет Япония до 19 США до 19 30 июн 15:30 Читать прогноз Чемпионат мира для игроков до 19 лет Китай до 19 Венгрия до 19 30 июн 15:00 Читать прогноз Чемпионат мира для игроков до 19 лет Франция до 19 Сербия до 19 30 июн 18:00 Читать прогноз Чемпионат мира для игроков до 19 лет Мадагаскар до 19 Южная Корея до 19 30 июн 17:30 Читать прогноз Все прогнозы Статистика матча: NBA. Сезон 2022-2023.22 March 2023. Вашингтон-Денвер 104-118 Старт Мин очки С игры 3-х 1-х +\- нап под ап пт пх бш ф А. Гордон 31:00 12 4-6 2-3 2-2 28 0 1 1 1 1 0 0 М. Портер 31:00 21 7-16 6-9 1-1 28 2 7 2 1 2 0 1 Н. Йокич 34:00 31 12-16 2-3 5-5 28 5 12 7 2 3 0 1 Д. Мюррэй 33:00 17 7-13 3-6 0-0 22 1 6 8 2 0 0 2 К. Колдуэлл-Поуп 29:00 6 2-9 0-4 2-3 6 0 3 4 0 1 0 1 Запас Мин очки С игры 3-х 1-х +\- нап под ап пт пх бш ф Д. Грин 15:00 11 3-6 2-3 3-4 -8 0 0 0 0 0 0 3 З. Ннаджи 12:00 2 0-0 0-0 2-2 -8 0 2 0 1 0 0 3 П. Уотсон 03:00 0 0-0 0-0 0-0 -6 0 0 1 0 0 0 1 Б. Браун 29:00 14 5-10 0-1 4-4 5 2 6 2 2 0 2 3 В. Чанчар 03:00 0 0-0 0-0 0-0 -6 0 0 0 1 0 0 0 Т. Брайант 03:00 4 2-3 0-0 0-0 -6 1 1 0 0 0 0 0 И. Смит 03:00 0 0-1 0-0 0-0 -6 0 0 1 0 0 0 0 К. Браун 16:00 0 0-3 0-3 0-0 -7 0 3 2 0 0 0 3 Всего: 118 42-83 15-32 19-21 11 41 28 10 7 2 18 Процент: 51% 47% 90% Старт Мин очки С игры 3-х 1-х +\- нап под ап пт пх бш ф К. Кисперт 31:00 9 3-10 1-7 2-2 -12 1 3 2 0 0 0 0 Д. Авдия 32:00 16 7-9 1-2 1-2 -23 0 8 6 4 0 0 1 К. Порзингис 22:00 25 11-17 1-3 2-2 -18 0 3 2 1 0 0 3 Д. Гэффорд 29:00 6 3-6 0-0 0-0 -14 2 5 0 0 0 1 5 М. Моррис 25:00 8 4-10 0-3 0-0 -16 1 2 5 1 2 0 0 Запас Мин очки С игры 3-х 1-х +\- нап под ап пт пх бш ф Э. Гилл 10:00 3 1-2 0-0 1-2 -1 1 3 0 0 0 0 0 Т. Гибсон 11:00 0 0-2 0-0 0-0 -9 1 1 0 0 0 1 0 Д. Хафф 04:00 2 0-1 0-1 2-2 6 0 1 1 0 0 0 0 Д. Райт 21:00 7 3-6 0-1 1-2 -4 1 4 2 0 0 2 1 К. Нанн 08:00 7 3-4 1-2 0-0 -1 0 0 1 0 0 0 0 Д. Гудвин 17:00 12 5-8 0-3 2-2 -4 0 4 1 1 0 0 1 Д. Дэвис 23:00 7 3-9 0-3 1-2 14 2 3 0 0 1 0 4 Q. Jackson 04:00 2 1-3 0-1 0-0 6 0 0 0 0 1 0 0 Всего: 104 44-87 4-26 12-16 9 37 20 7 4 4 15 Процент: 51% 15% 75% Полные хайлайты User Feedback Центр отдыха Washington Park — город и округ Денвер Центры отдыха Денвера закрыты в дни городских праздников. Центры и бассейны также могут неожиданно закрыться из-за отключения электроэнергии или других непредвиденных проблем с техническим обслуживанием. Открытые бассейны закрываются в ненастную погоду, когда рядом молния или прогнозируется температура ниже 65 градусов. Неожиданные закрытия обычно длятся несколько часов или меньше и могут не публиковаться в Интернете. Чтобы уточнить расписание и часы работы центра, пожалуйста, позвоните в учреждение напрямую. Вашингтон Парк — это центр отдыха регионального уровня , расположенный в юго-восточной части недалеко от Даунинг-стрит и Экспозишн-авеню, к югу от озера Смит. В этом объекте есть силовые и кардиотренажеры, зона для растяжки рядом с крытым бассейном, тренажерный зал и многоцелевой зал, который можно арендовать. В этом центре предлагаются групповые занятия фитнесом, такие как HIIT, виньяса-йога и общая подготовка тела (см. таблицу с центром ниже). 9Центр отдыха 0002 Washington Park также предлагает бесплатное членство для молодежи в рамках программы MY Denver Card.  Посмотреть фотогалерею объекта. График работы бассейна Washington Park Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Круговое плавание 6:00 — 8:15 Плавание на коленях 6:00 — 8:45 Плавание на коленях 6:00 — 8:15 Плавание на коленях 6:00 — 8:45 Плавание на коленях 6:00 — 8:45 Плавание на коленях 8:00 — 9:50 Плавание для взрослых 11:00 — 11:50 Уроки плавания 8:30 — 9:00 Ходьба по воде 9:00 — 9:45 Уроки плавания 8:30 — 9:00 Ходьба по воде 9:00 — 9:45 Цвет морской волны 9:00 — 10:00 Аквааэробика 10:00 — 11:00 Lap Swim 12:00 — 14:00 Aqua Tone 9:00 — 10:00 Команда по плаванию 10:00 — 11:15 Цвет морской волны 9:00 — 10:00 Команда по плаванию 10:00 — 11:15 Плавание для взрослых 10:05 — 11:50 Плавание для взрослых 11:15 — 12:30 Open Swim 14:00 — 15:30 Команда по плаванию 10:00 — 11:15 Плавание для взрослых 11:25 — 12:20 Команда по плаванию 10:00 — 11:15 Плавание для взрослых 11:25 — 12:20 Lap Swim 12:00 — 14:00 Open Swim 12:30 — 15:30   Плавание для взрослых 11:25 — 12:20 Lap Swim 12:30 — 14:30 Плавание для взрослых 11:25 — 12:20 Lap Swim 12:30 — 14:30 Open Swim 14:00 — 19:30     Lap Swim 12:30 — 14:30 Open Swim 14:30 — 15:55 Lap Swim 12:30 — 14:30 Open Swim 14:30 — 15:55       Open Swim 14:30 — 15:55 Уроки плавания 16:00 — 17:00 Open Swim 14:30 — 15:55 Уроки плавания 16:00 — 17:00       Уроки плавания 16:00 — 17:00 Открытое плавание 17:00 — 19:30 Уроки плавания 16:00 — 17:00 Открытое плавание 17:00 — 19:30       Lap Swim 17:00 — 19:30   Lap Swim 17:00 — 19:30         Расписания занятий фитнесом и аква-фитнесом Просмотрите еженедельный календарь отдыха  , чтобы просмотреть все расписания занятий фитнесом, водными видами спорта и гимназиями по всему городу Используйте раскрывающиеся списки в верхней части страницы для сортировки по области программы, местоположению, названию класса или преподавателю Выбрать центр отдыха Расположение 701 S. Franklin St., Денвер 80209  Просмотреть карту Перейти к карте ниже 39.7026741,-104.9704622 701 С. Франклин-стрит, Денвер 80209 701 С. Франклин-стрит, Денвер 80209 Перейти к карте выше Подходит для: Центр отдыха Снимок места проведения Характеристики Плавательный бассейн Площадка для пиклбола Спортзал Кардио-зал Тренажерный зал Многофункциональный зал Раздевалки Часы Понедельник — Четверг: 6:00 — 21:00 Пятница: 6:00 — 20:00 Суббота: 8:00 — 16:00 Воскресенье: 11:00 — 16:00 Часы работы бассейна Понедельник — Пятница:   6:00 — 19:30 Суббота: 8:00 — 15:30 Воскресенье: 11:00 — 15:30 TJ Бамба — мужской баскетбол Бейсбол Бейсбол: Facebook Бейсбол: Твиттер Бейсбол: Инстаграм Бейсбол: Расписание Бейсбол: состав Бейсбол: Новости Баскетбол Баскетбол: Facebook Баскетбол: Твиттер Баскетбол: Инстаграм Баскетбол: Расписание Баскетбол: состав Баскетбол: Новости Напрямик По пересеченной местности: Facebook По пересеченной местности: Твиттер Кросс-кантри: Инстаграм Кросс-кантри: Расписание Кросс-кантри: состав Кросс-кантри: Новости Футбол Футбол: Фейсбук Футбол: Твиттер Футбол: Инстаграм Футбол: Расписание Футбол: Состав Футбол: Новости Гольф Гольф: Фейсбук Гольф: Твиттер Гольф: Инстаграм Гольф: Расписание Гольф: состав Гольф: Новости Легкая атлетика Легкая атлетика: Facebook Легкая атлетика: Твиттер Легкая атлетика: Instagram Легкая атлетика: Расписание Легкая атлетика: Состав Легкая атлетика: Новости Общие новости Баскетбол Баскетбол: Facebook Баскетбол: Твиттер Баскетбол: Инстаграм Баскетбол: Расписание Баскетбол: состав Баскетбол: Новости Напрямик По пересеченной местности: Facebook По пересеченной местности: Твиттер Кросс-кантри: Инстаграм Кросс-кантри: Расписание Кросс-кантри: состав Кросс-кантри: Новости Гольф Гольф: Фейсбук Гольф: Твиттер Гольф: Инстаграм Гольф: Расписание Гольф: состав Гольф: Новости Гребля Гребля: Facebook Гребля: Твиттер Гребля: Инстаграм Гребля: Расписание Гребля: состав Гребля: Новости Футбольный Футбол: Фейсбук Футбол: Твиттер Футбол: Инстаграм Футбол: Расписание Футбол: Состав Футбол: Новости Плавание Плавание: Facebook Плавание: Твиттер Плавание: Инстаграм Плавание: Расписание Плавание: состав Плавание: Новости Большой теннис Теннис: Facebook Теннис: Твиттер Теннис: Инстаграм Теннис: Расписание Теннис: состав Теннис: Новости Легкая атлетика Легкая атлетика: Facebook Легкая атлетика: Твиттер Легкая атлетика: Instagram Легкая атлетика: Расписание Легкая атлетика: состав Легкая атлетика: Новости Волейбол Волейбол: Facebook Волейбол: Твиттер Волейбол: Инстаграм Волейбол: Билеты Волейбол: Расписание Волейбол: Состав Волейбол: Новости Общие новости Справочник персонала Будущие студенты-спортсмены Работа Связаться с нами Блоги WAZZU Весенняя выставка 2023 г. О ВГУ Нормы поведения пума история Бойцовская песня зал славы Заявление о миссии Отчеты EADA/NCAA Финансовые данные Риджентс Академические услуги Согласие Информация для СМИ Духовные отряды Спортивная медицина Сила и кондиционирование Развитие студента-спортсмена Справочник студента-спортсмена Университет штата Вашингтон пугливые парни и девушки ЗЗУ КРУ WSU SAAC UNLEASH 2.0 — Стратегический план YouTube канал Pac-12 Сети VOD Приложение Pac-12 Now пума спортивная сеть Живые аудиотрансляции Прямая трансляция 1 Прямая трансляция 2 Прямая трансляция 3 Прямая трансляция 4 Прямая трансляция 5 Сети Pac-12 онлайн Приложение Gameday Расписание событий Общие новости Календарь легкой атлетики Фотогалереи Связаться с нами Регистрация на CougMail Приложение Gameday Социальные медиа Веселись и танцуй Лагеря пугливые парни и девушки Присоединяйтесь к CAF младший Кугс ЗЗУ КРУ Внешность Бутча Т. Якуба футболист крылья советов: Денис Якуба — футболист, полузащитник, Крылья Советов – 27 лет, статистика 2023 и карьера, результаты матчей, контракт, сколько зарабатывает, новости, фото и видео на Sports.ru Denis Yakuba — профиль игрока 22/23 Данные игрока Точное амплуа Основное амплуа: Опорный полузащитник Дополнительное амплуа: Левый защитник Правый защитник Стоимость Текущая стоимость: 400 тыс € Максимальная стоимость: 700 тыс € 01 июня 2017 г. Последнее изменение: 14 июня 2023 г. К подробной информации о стоимости Факты и цифры Имя на родине: Якуба Денис Евгеньевич Дата рождения: 26 мая 1996 г. Место рождения: Sotnikovskoe, Stavropol Region   Возраст: 27 Рост: 1,70 м Национальность:   Россия Амплуа: Полузащитник — Опорный полузащитник Ударная нога: обеногий Агент игрока: Pavel Andreev Нынешний клуб: Крылья Советов Самара В команде с: 09 июля 2019 г. Контракт до: 30 июня 2025 г. Продления контракта: 26 июня 2022 г. Мышечная травма Сроки возвращения неизвестны Трансферная история Сезон Дата Уходит из Переходит в РС Сумма компенсации 19/20 01 июня 2020 г. Чертаново Крылья Советов 300 тыс € Окончание аренды 19/20 07 февр. 2020 г. Крылья Советов Чертаново 350 тыс € Аренда 19/20 09 июля 2019 г. Ротор Волгоград Крылья Советов 400 тыс € Свободный агент 18/19 01 июля 2018 г. Кубань Ротор Волгоград 500 тыс € Свободный агент 15/16 01 сент. 2015 г. Кубань II Кубань 350 тыс € — 13/14 01 сент. 2013 г. Акад. Чертаново Кубань II — ? Общий трансферный доход: Статистика выступлений Полная статистика выступлений Якуба Денис Евгеньевич, 26.05.1996, футболист Воспитанник Игровая карьера Ч-т Дубль Кубок Межд. Др. 2013/14 «Кубань» Краснодар  Россия А — — 14 — — — — —     2014/15 «Кубань» Краснодар  Россия А — — 26 3 — —         2015/16 «Кубань» Краснодар  Россия А А/Б 13 — 6 — 2 —         2016/17 «Кубань-2» Краснодар  Россия В 5 —                 2016/17 «Кубань» Краснодар  Россия Б 23 1     1 —         2017/18 «Кубань» Краснодар  Россия Б 8 —     1 —         2018/19 «Ротор» Волгоград  Россия Б 15 —     1 —         2019/20 «Крылья Советов» Самара  Россия А — — — —             2020/21 «Крылья Советов» Самара  Россия Б 25 —     5 —         2021/22 «Крылья Советов» Самара  Россия А                     2022/23 «Крылья Советов» Самара  Россия А                     Все игры Фотогалерея Добавить фото Якуб Камински — ФУТБОЛЬНЫЕ новости, слухи и обновления Еще один гол Камински забил один гол с двух ударов (два по воротам), двух прострелов (два точных) и двух моментов, созданных в субботнем поражении от берлинской «Герты» со счетом 2:1. Impact Камински завершил Бундеслигу-2022/23 с четырьмя голами. Он начал забивать в конце этого сезона, забив три гола в шести матчах с 22 апреля по 27 мая. Если 21-летний игрок сохранит этот импульс, он может стать одним из самых многообещающих крайних полузащитников Европы. Существует также вероятность того, что Камински вернется в свою прежнюю плохую форму, о чем свидетельствует всего один гол и две передачи в 25 матчах Бундеслиги с 6 августа по 16 апреля.0003 27 МАЯ • ROTOWIRE Голы в победном матче Камински забил гол своим единственным ударом по воротам и выиграл три отбора мяча в субботнем матче против «Хоффенхайма» со счетом 2:1. Столкновение Камински забил дважды в последних четырех матчах, до этого забив только один гол. В этом сезоне он боролся за голы (три) и передачи (две), несмотря на то, что получил много игрового времени на левом фланге. 15 МАЯ • ROTOWIRE Два проигрышных броска Камински зафиксировал два броска (один по воротам) и один прострел (ноль точных) в воскресном матче против «Боруссии» Дортмунд со счетом 6:0. Столкновение Камински дважды пробил в воскресенье, но не смог создать момент, и у него оставалось больше работы за мячом, чем с мячом. Вингер закончил с четырьмя отборами мяча, что стало новым рекордом сезона, хотя это мало помогло спасти ужасный день. Камински забил всего четыре гола за 28 матчей (22 старта) в сезоне 2022/23. 8 МАЯ • ROTOWIRE Счет в выездной победе Камински забил один гол после пяти ударов (два по воротам) в субботнем матче против «Бохума» со счетом 5:1. Удар Камински забил гол на 21-й минуте, удвоив свое преимущество и проложив путь к легкой выездной победе. Сейчас у полузащитника два гола в кампании, а также две результативные передачи. Он также возглавил свою команду, сделав пять бросков во время матча. 26 АПРЕЛЯ • ROTOWIRE Доступен в субботу Камински находится в хорошей форме и в составе, готовом к матчу против Кельна в субботу. Столкновение Камински возвращается после болезни, из-за которой он не смог принять участие в матче против «Лейпцига» на прошлой неделе. Полузащитник стартует со скамейки запасных, но доступен, если его вызовут в субботу. 25 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Тренировка в четверг Камински (болезнь) полностью вернулся к тренировкам в четверг, сообщил менеджер Нико Ковач. Влияние Камински пропустил матч с «Лейпцигом» из-за болезни, но активно участвовал в тренировках и, как ожидается, вернется. Вингер показывает стабильное игровое время и будет немедленно претендовать на место в стартовом составе. 24 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Пропал без вести из-за болезни Камински не попал в заявку на матч против «Лейпцига» в субботу из-за болезни. Столкновение Камински пропускает субботний матч из-за болезни во время подготовки. Полузащитник надеется восстановиться к матчу на следующей неделе с «Кельном». 18 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Борьба с болезнью Камински будет под вопросом из-за болезни в субботнем матче против «РБ Лейпциг», заявил менеджер «Вольфсбурга» Нико Ковач на пресс-конференции в пятницу. Влияние Камински стартовал в четырех из пяти матчей Бундеслиги после перерыва на чемпионат мира на левом фланге, но его статус на субботу остается неопределенным из-за этой болезни. Пауло Отавио — это вариант, который можно заменить на левом фланге, если это необходимо. 17 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE Нетс со скамейки запасных Камински забил один гол с одного удара (один по воротам), три прострела (один точный) и один созданный момент в воскресном поражении от мюнхенской «Баварии» со счетом 4:2. Удар Камински вышел со скамейки запасных и забил гол, хотя его удар оказался не более чем утешительным голом. У вингера было трудное начало жизни в Германии, он открыл свой счет только в своем 17-м матче. Камински надеется найти более стабильную форму во второй половине Бундеслиги. 7 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE 0:42 Польша наносит три удара из штрафной, француз Уго Льорис держит мяч | Чемпионат мира по футболу 2022 г. 4 ДЕКАБРЯ 2022 г. • Fox Sports Проигрыш во втором тайме Камински выходил со скамейки запасных в каждом из двух последних матчей Польши против Саудовской Аравии и Аргентины, и в первом он создал два момента. Столкновение Камински стартовал в первом матче, но с тех пор Польша изменила схему на 4-4-2 с Петром Зелински на правом фланге, что низвело Камински до роли вне скамейки запасных. 1 ДЕКАБРЯ 2022 г. • ROTOWIRE Рекорд: одна передача Камински сделал одну передачу во время победы со счетом 3:0 над «Майнцем 05» в субботу. Столкновение Камински записал голевую передачу. Ридл Баку забил гол и продолжает оставаться предпочтительным левым полузащитником ВФЛ Вольфсбург, хотя Йосип Брекало (не разглашается) сейчас здоров. 6 НОЯБРЯ 2022 г. • ROTOWIRE В субботнем матче против «Менхенгладбаха» со счетом 2:2 Камински сделал один удар (ноль по воротам), пять прострелов (один точный) и создал два момента. Удар Камински сделал рекордные для сезона пять прострелов, а также реализовал два момента, созданных, когда он переместился на левый фланг полузащиты. Вингер был стабильным игроком в стартовом составе, но не оказывал должного влияния в полузащите на самых разных ролях. Камински имеет одну результативную передачу всего за шесть моментов, созданных с пятью стартами, включая три старта подряд на левом фланге полузащиты. 16 ОКТЯБРЯ 2022 г. • ROTOWIRE Обеспечивает результативную передачу против «Штутгарта» Камински сделал голевую передачу и нанес один точный удар во время субботней победы над «Штутгартом» со счетом 3:2. Удар У Камински была редкая возможность в стартовом составе, и на 23-й минуте Омар Мармуш забил первый гол своей команды. Однако впоследствии вингер не смог внести какой-либо заметный вклад, и это в конечном итоге привело к тому, что во втором тайме его заменили. Если Йосип Брекало (неизвестно) сможет вернуться на следующий матч, Камински, скорее всего, отправится на скамейку запасных. 3 ОКТЯБРЯ 2022 г. • ROTOWIRE Три созданных момента Камински зафиксировал три созданных момента и два броска во время субботней ничьей 0:0 против «Шальке». Воздействие Камински получил свой первый старт сезона за «Вольфсбург» и предоставил несколько возможностей в нападении. С его сильными результатами в плеймейкинге Камински мог получить больше возможностей в будущем. 22 АВГУСТА 2022 г. • ROTOWIRE 3:00 Польша — Уэльс. Лучшие моменты I Лига наций УЕФА 1 ИЮНЯ 2022 г. • Fox Sports 1:15 Поляк Якуб Камински на 72-й минуте сыграет вничью с Уэльсом 1 ИЮНЯ 2022 г. • Fox Sports Якуб Врана о будущем Red Wings: «Я не думаю, что знаю что-либо» ГРАНД-РАПИДС, Мичиган. Детройт отказался от форварда в прошлом месяце, даже 26-летний вингер не знает, что организация думает о его будущем в команде НХЛ. «В том-то и дело, что я ничего не знаю», — сказала Врана The Athletic . «У меня нет никаких источников — я (не) даже ищу их, потому что это бессмысленно. Я имею в виду, что никто ничего не знает. Люди могут размышлять каждый день, и люди делают это, и так оно и есть. Но, в конце концов, всего несколько человек управляют этими вещами, и они принимают эти решения. И вы можете размышлять весь день, но в конце дня вы не принимаете эти (решения)». Реклама Врана был исключен в начале января после его возвращения из НХЛ и программы помощи игрокам NHLPA, и в настоящее время он играет за филиал АХЛ Детройта в Гранд-Рапидс. Недавно он начал разогреваться после спокойного старта — перед выходными он забил четыре гола в последних четырех играх и шесть в последних семи. Неудивительно, что Врана обнаружил, что его результативный бросок — несмотря на то, что он сыграл за команду ограниченное количество матчей с момента приобретения в крайнем сроке обмена в 2021 году, он оправдал свою репутацию опасного бомбардира, когда был в составе. У него 22 гола в 39игры в этом промежутке. Тот факт, что он сыграл всего 39 игр за «Детройт», в основном является результатом его операции на плече в прошлом сезоне, которая стоила ему всего, кроме 26 игр, и его времени в программе помощи игрокам, в которую он вступил после двух игр в этом сезоне. Но даже когда он отсутствовал, ожидалось, что Врана вернется в состав «Детройта» и будет играть в шестерке лучших за команду, которой не хватает результативных способностей. Вместо этого, когда он тренировался в Гранд-Рапидс после его возвращения, команда решила отказаться от него, поскольку их травмированный состав стал здоровым, и им нужно было место в составе. Тот факт, что «Ред Уингз» с недостатком атакующих качеств был готов потерять игрока с таким талантом в атаке, сразу же вызвал удивление и настоящие вопросы о том, будет ли у него будущее в команде. Но хотя Врана не знает, о чем может думать руководство команды, он, безусловно, производил впечатление, что хочет будущего с франшизой. «Честно говоря, я горжусь Красным Крылом», — сказала Врана. «Мне нравится носить этот логотип на груди. Я хотел бы играть за них до конца своей жизни — я имею в виду, что я этого хочу, очевидно. Все делают. (Но) это выглядит слишком впереди нас прямо сейчас. Я просто сосредотачиваюсь изо дня в день, чтобы снова быть (а) частью команды там, а остальное придет. Я говорю вам, как будто я не могу контролировать то, что происходит снаружи, с тем, каковы решения людей. Я всего лишь игрок, и все знают, что я хочу там играть». Врана празднует забитый гол за «Ред Уингз» в октябре. (Джейми Сабау / USA Today) Когда в начале этой недели тренера «Ред Уингз» Дерека Лалонда спросили о Вране и вратаре Алексе Недельковиче (от которого также отказались в январе), он передал вопрос генеральному менеджеру «Детройта» Стиву Айзерману, который не был был доступен для СМИ в течение всего сезона и еще не объяснил свое мнение о Вране. Лалонд описал ситуации Враны и Недельковича как «повседневную, еженедельную оценку». Реклама Когда был упомянут недавний всплеск результативности Враны, Лалонд сказал: «В последнее время он много забивает. Он также провел почти месяц с одним голом в этой лиге. Так что да, конечно, вы постоянно оцениваете и видите, где обстоят дела. И я думаю, что многое в него входит. Например, (вингер Джонатан) Берггрен нарушил многие планы, мы, вероятно, не ожидали, что он будет здесь прямо сейчас, и это место в составе. Вы, вероятно, могли бы возразить, что Элмер (Седерблом) может быть здесь, учитывая то, как он забивает и играет в последнее время. Так что роскошь иметь некоторую глубину — это хорошо сейчас». За время, прошедшее после той пресс-конференции, Детройт столкнулся с некоторыми проблемами из-за травм, в том числе у лучшего нападающего Лукаса Рэймонда, который изо дня в день получает травму нижней части тела. Поскольку команда собирается отправиться в долгое путешествие, которое начнется в западной Канаде в воскресенье, им, возможно, придется вызвать нападающего из Гранд-Рапидс, если они не уверены в доступности Рэймонда. Но неясно, будет ли этот нападающий, скорее всего, Врана, Седерблом или недавно отказавшийся от участия Адам Эрне (которого Детройт ранее оставил в списке НХЛ, отказавшись от Враны и отправив Сёдерблома). Как намекнула Врана, тот факт, что никто из Red Wings не дал публичного представления о взглядах команды на этот вопрос, означает, что его ситуация созрела для спекуляций — и, действительно, оптика команды, помещающая его на отказ, не Я не одобряю идею о том, что он фигурирует в долгосрочных планах команды. И хотя потенциальное решение о том, кого вызвать из Гранд-Рапидс, могло бы стать еще одним окном в мышление Детройта, оно все равно было бы неполным. Хотя ни одна другая команда НХЛ не требовала от Враны отказов, вполне возможно, что команда попытается обменять его, сохранив при этом зарплату по его контракту. Но дополнительный год, оставшийся по его контракту, может стать препятствием для этого — как и тот факт, что команды могут сохранять зарплату только по трем контрактам за сезон, а это означает, что выполнение этого на Вране ограничит возможности Детройта в крайний срок обмена. . Выкуп может стать еще одним потенциальным исходом, если команда не увидит Врану в своих планах. По данным CapFriendly, Red Wings обойдется примерно в 1,4 миллиона долларов из-за ограничения в следующем сезоне и примерно в 1,9 миллиона долларов из-за ограничения в 2024–2025 годах. Реклама Но, по мнению Враны, прямо сейчас неясно, о чем думает команда. А тем временем он, кажется, наслаждается своим временем с Грифонами. «Я усердно работаю, пытаясь помочь этой команде», — сказала Врана, входя в выходные. «Сейчас у нас действительно две важные игры против Манитобы, и я думаю, что у этой команды большой потенциал. Мы хотим быть здесь в плей-офф, и мы делаем все возможное (чтобы попасть туда), и я позволяю другим вещам решаться (само собой). Я просто сосредотачиваюсь на каждом дне, прихожу сюда, развлекаюсь и просто продолжаю выигрывать игры». Тренер «Гриффинс» Бен Саймон сказал, что, когда Врана впервые прибыл в Гранд-Рапидс, он изначально был в хрупком состоянии и «не знал, что о нем подумают люди». АХЛ тоже сильно отличается от НХЛ, как на льду, так и вне его. «Сложнее найти открытый лед, ты играешь в три игры за четыре ночи», — сказал Саймон. «Вы не летите на Red Bird One, чтобы съесть стейк после игры — вы прыгаете в автобус и (имеете) Chipotle. Но он как бы вернулся к получению удовольствия от игры. Я думаю, что он очень нервничал, и это можно понять, но я думаю, что он как бы обнаружил — несмотря на все то, через что он прошел — когда он приходит на каток, это своего рода его безопасное место. Это его время, когда все уходит. … Я думаю, что он снова нашел это развлечение в игре». Врана провел свои первые восемь игр в Гранд-Рапидс без голов и набрал всего одно очко — и хотя Врана быстро отмечает, что в то время у него все еще были шансы, Саймон добавил: «Все это было связано с тем, что он был жульничество (для нападения), он не вел игру правильно, он не двигал ногами, он не добирался до сложных областей ». «И когда вы показываете его через видео, и он сел, вы смотрите каждую смену, (говоря)« именно об этом мы говорим», я думаю, это помогло», — сказал Саймон. «Набирая немного тяги, вы немного забиваете, вы получаете немного уверенности. И любой бомбардир, когда вы забиваете (голы), чувствуете себя уверенно, вы чувствуете себя хорошо. Поэтому я думаю, что у него это происходит прямо сейчас». Издалека в Детройте Лалонд предположил: «Я думаю, что то, что он забивает голы в последнее время, возможно, связано с тем, что он ужесточает свою игру в других областях, поставив себя в эту ситуацию». Реклама И что бы это ни стоило, даже отмечая неиспользованные ранее шансы, Врана согласилась с этой оценкой. — Я полностью с ним согласна, — сказала Врана. «Игра без шайбы настолько важна, чтобы быть в состоянии поставить вас в точку, где вы можете совершить нападение — где вы можете получить шанс, где вы можете как-то помочь команде в нападении, и именно здесь все начинается, играя без шайба, хорошая игра в защите, и тогда всегда будет нападение». Это особенно важная тема, потому что в этом сезоне Red Wings уделяет большое внимание надежности без шайбы. Если «Ред Уингз» поверят на слово, что оценка все еще продолжается, эти элементы, естественно, будут частью ее при принятии решения о том, какие игроки в Гранд-Рапидс могут помочь команде НХЛ, вписываясь в ее идентичность. Врана сделал две результативные передачи и минус 1 в эти выходные в двух поражениях Гриффинов. На данный момент очевидно, что вокруг будущего Враны все еще существует значительная неопределенность. « Предыдущая 1 … 42 43 44 45 46 … 744 Следующая »