Лето сноуборд: Консервация сноуборда на лето

Что делать сноубордисту летом

 

Когда заканчивается зима, у сноубордиста наступает депресняк. Чтобы развеять тоску, давайте посмотрим, чем можно заняться сноубордисту летом.

1. Заняться своей физической формой

Запишитесь в качалку, тренируйте ноги — они вам пригодятся в следующем сезоне. Главное, не потерять форму. Катайтесь на велосипеде, это не только развивает колени, но и тренирует баланс и развесовку, необходимую сноубордисту. Если вы не умеете кататься на скейте, то самое время опробовать новую летнюю досочку. Пробуйте остаивать азы скейт-борда. То же самое касается и вейкбордов — если у вас по близости есть водоем и возможность катать по водной глади, то скоро вейк станет вашим вторым сноубордом.

2. Обновить сноубордное снаряжение

Летом, когда у сноубордом наступает несезон, можно купить новое оборудование с огромными скидками. Подумайте о приобретении новой доски или замене креп на более совершенные. Эти вещи прошлого сезона можно прикупить очень удачно. Жаль, что будут доступны не все размеры. Не стоит искать сноубордные ботинки, их лучше покупать в начале сезона. Иногда хорошей идеей будет обновить куртку и штаны, летом они продаются за бесценок.

3. Смонтировать видеофильм

Наверняка у вас осталось много необработанного видео с зимних покатушек. Что ж, пришло время им заняться! Разберите видеозаписи, нарежьте на кусочки, составьте историю и наложите на нее динамичную музыку — и можно выкладывать в YouTube свой сноубордный фильм-шедевр. Смонтировать фильм можно во встроенной программе Windows MovieMaker. Помните, что у каждой музыки есть автор, и перед тем, как начать монтаж, проверьте, разрешает ли он использование своей композиции на YouTube, или нет. Иногда жалко, что готовый фильм нельзя показать друзьям, так как музыка фильма попала под санкции.

4. Построить план зимней поездки в горы

Почему бы не вернуться к планированию зимнего отдыха? Займитесь выбором места, узнайте, как туда добраться, и где можно жить. Посмотрите карту склонов, почитайте отзывы. «Готовь сани с лета» — эта мудрость придумана неспроста.

5. Покататься на сноуборде по песку

Особо отчаянные сноубордисты не могут сидеть без доски и едут в песчаные карьеры. Там они катают с песчаных горок, и радуются, что не нужно прерывать сезон. Кое-где песчаный сноубординг приобрел немалую популярность. Правда, есть у него и минусы. Песок забивается всюду, и вы будете его находить еще не один месяц. Обидно, что песок портит оборудование — стесывается парафин скользяка, а песчинки попадают в ботинки, не вызывая приятных ощущений.

6. Поехать в Снежком

Тем, кто живет в Москве или близко от нее, повезло. Им можно поехать в Снежком, всесезонный горнолыжный курорт под крышей, где катать со склона 600 метров по настоящему укатанному снегу. Летом там совсем мало народу. И это лучшее решение сноубордной тоски: в Снежкоме всегда -5, поэтому можно кататься в свое удовольствие и забыть, что наступило лето, а к зиме быть в отличной сноубордной форме.

 

НАЗАД В РАЗДЕЛ МЕСТА

Как хранить сноуборд летом

Любишь кататься с крутых горок зимой – значит надо организовать правильное хранение сноуборда летом. От бережного обхождения со спортивным инвентарем в межсезонье будет зависеть качество катания на доске зимой и уровень удовольствия от занятий любимым видом спорта. Несколько простых правил помогут увеличить срок службы борда и избежать лишней суеты в начале сезона.

Подготовка сноуборда к хранению

Зима. Легкий морозец и искристый снег, никакой пыли и грязи. Из-за этого многие считают, что сноуборд достаточно просто протирать после катания насухо. Но стоит его промыть в ванной под душем и станет понятно, что грязи с него сходит немало. А засохшая грязь негативно влияет как на обувь, так и на борд.

Вот несколько основных правил подготовки снаряжения для длительного хранения:

  • необходимо тщательнейшим образом очистить доску от загрязнений;
  • протереть насухо мягкой тканью и просушить в горизонтальном положении;
  • крепления необходимо очистить, вытереть и застегнуть;
  • рекомендуется воспользоваться услугами специального сервиса, в котором устранят появившиеся царапины, приведут в порядок канты, восстановят парафиновый слой на подошве, а также покроют доску ваксой или специальным горячим парафином, чтобы сохранить ее скользящие качества;
  • знатоки советуют снять с борда ботинки, крепления, открутить все болты и смазать их графитовой смазкой. Все снятые элементы необходимо аккуратно сложить в отдельную коробку.

Иногда сноуборд хранят вместе с ботинками на креплениях. Но их затянутые болты могут растянуть гнезда при длительном хранении, что чревато срывом креплений в самый неподходящий момент.

Приспособления для хранения

Хранить сноуборд можно как в горизонтальном, так и в вертикальном положении, в теплом и сухом помещении, лучше вдали от прямых солнечных лучей и отопительных приборов.

Для организации хранения снаряжения в настоящее время существует множество различных приспособлений, помогающих правильно и компактно расположить спортивный инвентарь даже в ограниченном пространстве.

Например, блок для хранения сноубордов и лыж. Он имеет покрытые резиной крепежные крюки длинной 250 миллиметров и вмещает 1 взрослый сноуборд. Устанавливаться может на стену и предназначен для вертикального или горизонтального хранения.

Еще один очень удобный способ горизонтального хранения снаряжения с помощью складного кронштейна, который выдерживает до 40 кг нагрузки и вмещает 3 сноуборда. При необходимости кронштейны можно сложить, убрав их к стене, и освободить пространство в помещении.

Одна из разновидностей кронштейнов для горизонтальной укладки бордов имеет прорезиненные крюки и предназначена для груза до 15 кг.

Очень удобны и рациональны в использовании крепления Esse GLSB на рейлингах длинной до 280 мм, на которые устанавливаются прорезиненные двойные крюки. Выдерживают они вес 1 взрослого или 2 детских досок. Кронштейны при необходимости можно передвигать по всей длине направляющей или снимать.

Забота о сохранности сноуборда в период межсезонья поможет начать зимние тренировки без промедления и лишней суеты из-за неготового снаряжения.

Электрические скейтборды, которые двигаются как сноуборды

«Это действительно похоже на катание на сноуборде!»

Представьте, что вы мчитесь вниз с горы, скользя по поворотам в снегу.

Summerboard доставляет эти эпические моменты каждый день по запросу.

ВСТРЕЧАЙТЕ САММЕРБОРД

Бессрочный абонемент.

Катайся как сноуборд

Сноубординг – это удержание края и контроль над ним. Наша уникальная система 360 Drive позволяет вам испытать тот же контроль канта, который вы получаете на склонах.

Бесконечные поездки, без лифтов.

Каждый сноубордист мечтает о бесконечном склоне. За 20 секунд или меньше просто замените аккумулятор на ходу (он легко помещается в рюкзаке) и продолжайте измельчать.

Билет на подъемник за 1 доллар

Платите постепенно и уничтожайте всего 1 доллар США в день. Выберите один из трех вариантов финансирования: Bread, SplitIt или Shopify Платежи.

Самая долгосрочная гарантия.

Мы отвечаем за наше качество как единственная компания с 2-летней гарантией на ключевые детали, такие как наши двигатели и грузовые автомобили.

Измельчи свой путь

Саммерборд соответствует вашему стилю, будь то бездорожье, езда по дороге, полет в воздухе, вращение на земле или стиль, который знаете только вы.

РЕВОЛЮЦИЯ В ЕЗДЕ

Узнайте, почему Summerboard — следующая большая вещь

ЛЕГКИЙ ПЕРЕХОД

Скорость до 27 миль в час

FULL SHRED SESH

Радиус действия батареи до 12 миль

Скольжение на 360˚

Скольжение и вращение в любом направлении 9000 3

ВЗРЫВ ВВЕРХ

Наклонитесь как никогда раньше

SMART REMOTE

С прочным экраном

ЗАМЕНА БАТАРЕЕК

Расширьте диапазон

СЖИГАЙТЕ КАЛОРИИ

С захватывающими упражнениями

ВИДЕО ТРЕНИНГ

Повышайте уровень своих навыков
Финансирование Платежи как можно ниже как
в день*

УНИЧТОЖАЙТЕ СЕЙЧАС, ПЛАТИ ПОЗЖЕ

Выберите
вариант оплаты при оформлении заказа, чтобы проверить свою ставку и посмотреть, соответствуете ли вы требованиям!

Применить в секундах
Установите расписание
Платите $0 сегодня
  • ★ &старф; &старф; &старф; &старф;

    «Он просто имитирует сноуборд для T. Вы можете буквально резать 365 дней в году. Должен получить себе такой».

    Брайан Белчер
  • ★ &старф; &старф; &старф; &старф;

    «Просто купите его. Если вам нравится кататься на сноуборде, вам понравится Summerboard, это так просто, я обещаю, ха-ха. Когда-нибудь в Вегасе принеси свою доску, давай порвем!»

    Стивен Коул
  • ★ &старф; &старф; &старф; &старф;

    «Я полностью захвачен! Мне потребовалось некоторое время, чтобы разобраться, но когда я это сделал, это было потрясающе! вверх. »

    Джейсон Макменамин
  • ★ &старф; &старф; &старф; &старф;

    «Я до сих пор испытываю это сумасшедшее чувство, когда выхожу кататься на сноуборде, как будто я не могу кататься на сноуборде по Бруклину».

    @Yeti_Riding
  • ★ &старф; &старф; &старф; &старф;

    «Это точь-в-точь как катание на сноуборде. Это дает вам такое же ощущение крошки, дрифта и карвинга».

    Ник Кливленд

Держите это в секрете

Как я буду его использовать?

Представьте себе, что вы разрушаете свой город, сокращаете расстояние до работы или просто выходите за порог своего дома, чтобы найти 30-минутный дзен на сноуборде каждый день. Когда мы говорим, что вы можете быть сноубордистом каждый день, мы имеем в виду это — наши клиенты берут с собой свои доски повсюду и всегда находят свободное место в течение дня для быстрого шред-сеша!

Трудно учиться?

Как и любой, кто научился кататься на сноуборде, вы не освоите это за первые пять минут. Наши райдеры приобретают солидный опыт и могут разогнаться в первые несколько часов, включая контроль скорости и выполнение базовых карвов и скольжений. Вы можете порезаться в первый день, если готовы посвятить несколько часов практике.

Это слишком дорого?

Вы бы заплатили 1 доллар за билет на подъемник? Даже если вы покупаете новую доску Summerboard раз в два года, это ежедневная стоимость катания на новой доске за 9 долларов. Модель 99 SB1. Мы превращаем сноубордистов в обычных гонщиков — без затрат на транспорт, проживание, снаряжение и пропуска. Опыт катания на этом доступном и экономичном байке меняет жизнь любого сноубордиста.

Это опасно?

Саммерборд несет такой же или меньший риск, как катание на горном велосипеде, роликах или скейтборде. Хорошая новость заключается в том, что, в отличие от сноуборда, вы не привязаны к доске. Итак, если доска падает, вы можете уйти. По сути, это первый навык, которому мы вас учим. Итог: катайтесь бесплатно, не будучи запертым.

Это только на лето?

Саммерборд предназначен для круглогодичного катания. На самом деле, многие наши клиенты катаются на своих досках посреди зимы. Почему? Потому что, если вы регулярно катаетесь на доске Summerboard, вы достаточно сильны, чтобы сделать первый подъем и последний спуск, даже в первый день на склонах.

Это много для поддержания?

Если вы считаете, что за велосипедом не так уж сложно ухаживать, то вам понравится, что саммерборд еще проще в обслуживании. Для обычного повседневного опыта просто зарядите его и катайтесь. Если вы измельчаете ежедневно, раз в несколько месяцев подумайте о том, чтобы переставить колеса или заменить ремень менее чем за десять минут, используя наше руководство по простому уходу и набор инструментов.

САММЕРБОРД SBX
– Summerboard


БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО США — Заказы доставляются в течение 5 дней или менее

ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ  — Применяются стандартные тарифы

КАК ЭТО РАБОТАЕТ? — Загрузите техническое руководство

2 ГОДА ГАРАНТИИ — Гарантия распространяется до 2 лет на наиболее важные детали, такие как двигатели и грузовые автомобили.


УНИЧТОЖАЙТЕ СЕЙЧАС, ПЛАТИ ПОЗЖЕ

Всего 52 доллара США в месяц* (финансирование с помощью ) или 1599 долларов США единовременным платежом.

УНИЧТОЖАЙТЕ СЕЙЧАС, ПЛАТИТЕ ПОТОМ

Всего 52 доллара США в месяц* (финансирование с помощью )
или 1599 долларов США единовременным платежом.


Единственное глобальное решение.

У вас есть Visa или Mastercard? Вы одобрены!

Оплата со временем. Нет сборов. Нет интереса. Работает по всему миру.

КУПИТЬ SBX СЕЙЧАС

КУПИТЬ SBX СЕЙЧАС

«Даже 10-минутного сеанса, когда это все время, которое у меня было, было достаточно, чтобы исправить мой Summerboard и продолжить прогресс»

Джон Клиффсон

«Я всегда беру доску с собой в машину, куда бы я ни поехал. Я всегда ищу отличные места для катания.»

Антон Фрейден

«Я уделяю время Саммерборду. Жизнь коротка, и это того стоит.»

Энди Блейк

Гарантия на обучение саммерборду

Мы гарантируем, что вы научитесь кататься на SUMMERBOARD. Наш тренерский состав – это специалисты, работающие со сноубордистами, а также со всеми, кто никогда раньше не катался на сноуборде.

Мы обучаем наездников в возрасте от 8 до 75 лет, поэтому мы знаем, что можем обучить вас верховой езде!

См. наш 3-дневный обучающий курс >>

«Даже 10-минутного занятия, когда у меня было столько времени, было достаточно, чтобы исправить мою программу Summerboard и продолжить прогресс»

Джон Клиффсон

«Я всегда беру доску с собой в машину, куда бы я ни поехал. Я всегда ищу отличные места для катания».

Антон Фрейден

«Я уделяю время Саммерборду. Жизнь коротка, и это того стоит».

Энди Блейк

Гарантия на обучение саммерборду

Мы гарантируем, что вы научитесь кататься на SUMMERBOARD. Наш тренерский состав – это специалисты, работающие со сноубордистами, а также со всеми, кто никогда раньше не катался на сноуборде.

Мы обучаем наездников в возрасте от 8 до 75 лет, поэтому мы знаем, что можем обучить вас верховой езде!

См. наш 3-дневный обучающий курс >>

1 — Доска Summerboard с батареей

2 — Беспроводной пульт дистанционного управления

3 — Кабель для зарядки пульта дистанционного управления

4 — Зарядное устройство Summerboard

5 — Краткое руководство

6 — Руководство пользователя

7 — Инструкции по уходу за аккумулятором

Summerboard с аккумулятором

Беспроводной пульт дистанционного управления Summerboard

Кабель для зарядки пульта дистанционного управления

Зарядное устройство Summerboard

Краткое руководство

Руководство пользователя

Инструкции по уходу за аккумулятором

Загрузите наше техническое руководство и узнайте, как работает Summerboard!


Загрузите наше руководство по технологиям и узнайте, как работает Summerboard!


2 года гарантии

Двигатели: Двойные двигатели мощностью 3000 Вт

Аккумулятор: Дальность полета 12 миль

Рейсы: Аккумулятор TSA ручной клади OK

Максимальная скорость: 40 км/ч

Зарядное устройство: 110–240 В

Вес: 18 фунтов 90 005

Дека: Канадский клен 82 см

Диапазон ширины стойки: 64–79 см

Внешние колеса: 75 мм (диаметр) x 52 мм (ширина)

Ведущие колеса: 76 мм (диаметр) x 50 мм (ширина)

PASS WITH EASE

Скорость до 27 миль в час

ПОЛНЫЙ ИЗМЕЛЬЧЕНИЕ СЭШ

Радиус действия батареи до 12 миль

Скольжение на 360˚

Скольжение и вращение в любом направлении

ВЗРЫВ ВВЕРХ

Измельчение наклонов, как никогда раньше

SMART REMOTE

С прочным экраном

ЗАМЕНА БАТАРЕЕК

Расширьте диапазон

СЖИГАЙТЕ КАЛОРИИ

С захватывающими упражнениями

ВИДЕОТРЕНИНГ

Повышайте свои навыки

Умный пульт дистанционного управления

Быстросменные батареи

Продолжайте работу, не останавливаясь для перезарядки.

Двигатели: Двойные двигатели мощностью 3000 Вт

Аккумулятор: дальность полета 12 миль

Полеты: Аккумулятор TSA ручной клади OK

Максимальная скорость : 27 миль/ч / 40 км/ч

Зарядное устройство: 110–240 В

Вес: 18 фунтов

Дека: Канадский клен 82 см

Диапазон ширины стойки: 64–79 см

Внешние колеса : 75 мм (диаметр) x 52 мм (ширина)

Ведущие колеса: 76 мм (диаметр) x 50 мм (ширина)

  • ★ &старф; &старф; &старф; &старф;

    «Я полностью захвачен! Мне потребовалось некоторое время, чтобы разобраться, но когда я это сделал, это было потрясающе! вверх. »

    Джейсон Макменамин
  • ★ &старф; &старф; &старф; &старф;

    «Он просто имитирует сноуборд для T. Вы можете буквально резать 365 дней в году.

Теннис индиан уэллс 2023 турнирная сетка мужчины: Индиан-Уэллс-2023, мужчины: турнирная сетка и результаты матчей седьмого игрового дня

турнирная сетка и результаты матчей пятого игрового дня

Трейлер пятого сезона Drive to Survive Вышел трейлер пятого сезона Drive to Survive о «Формуле-1». Разыгрываем две копии Hogwarts Legacy в нашей игровой телеге. Подпишись и играй! В сериал …

 

Руководство «Эльче» уволило пятого тренера за сезон Пабло Мачин отправлен в отставку после поражения от «Реала Сосьедад».Руководство «Эльче» отправило в отставку главного тренера, сообщается на официал …

 

Трейлер пятого сезона «Formula 1. Драйв выживания» Вышел трейлер пятого сезона «Formula 1. Драйв выживания». Разыгрываем две копии Hogwarts Legacy в нашей игровой телеге. Подпишись и играй! В сериале …

 

Сетка United Cup-2023 В Брисбене, Сиднее и Перте стартовал командный турнир United Cup. Групповой этап проходит с 29 декабря по 3 января. По его результатам победители гру …

 

Регулярный чемпионат КХЛ // Турнирная таблица Западная конференция И В ВО ВБ ПБ ПО П Ш О 1. СКА 61 35 5 4 2 3 12 210:131 93 2. «Локомотив» 62 32 3 2 3 5 17 147:112 82 3. ЦСКА 60 31 5 1 3 5 15 182 …

 

Стала известна сетка турнира в Монтеррее, где сыграют Шнайдер, Гарсия, Векич, Мертенс WTA опубликовала сетку турнира категории WTA-250 в Монтеррее (Мексика), который пройдёт с 27 февраля по 5 марта. …

 

Стала известна сетка турнира в Далласе, где сыграют Шаповалов, Тиафо, Фритц, Ивашко ATP опубликовала сетку турнира категории ATP-250 в Далласе (США), который пройдёт с 6 по 12 февраля. …

 

На пляже в Севастополе обнаружен труп мужчины На пляже под Севастополем обнаружено тело мужчины. Как сообщила 15 марта представитель главного управления Следственного комитета (СК) РФ по Крыму Ол …

 

На крымском пляже нашли тело мужчины без головы На пляже в Крыму было обнаружено мужское тело без головы и конечностей, сообщает Mash на волне. Под Севастополем мужчина нашел тело человека, его выб …

 

Тело мужчины обнаружили в одной из гостиниц Москвы Тело мужчины обнаружили в номере одной из московских гостиниц 22 марта, о чем сообщил источник «Известий».По предварительной информации, охранник оте …

 

Донна Векич: «Это миф, что в теннисе все женщины – враги, а все мужчины – друзья» Донна Векич прокомментировала мнение, что все теннисистки враждебно настроены друг к другу. «Это миф, что в теннисе все женщины – враги, а все мужчин …

 

Финал Гран-при России, мужчины: во сколько произвольная программа, где смотреть Сегодня, 5 марта, мужчины разыграют медали в финале серии Гран-при России — 2022/2023, который проходит в Санкт-Петербурге. …

 

Малкин стал первой звездой игрового дня в НХЛ На счету россиянина дубль и две голевые передачи в матче с «Ванкувер Кэнакс». Российский форвард «Питтсбург Пингвинз» признан первой звездой игрового …

 

Лыжные гонки, Тур де Ски, финальный подъём, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 8 января завершается многодневка Тур де Ски традиционным восхождением на гору Альпе де Чермис. Вторыми восхождение начнут мужчины. …

 

Биатлон, Кубок России, Уфа, спринт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 17 декабря на этапе Кубка России в Уфе день спринтерских гонок. Первыми на старт выйдут мужчины, которые преодолеют 10 км и 2 огневых рубежа. …

 

Биатлон, Чемпионат мира, индивидуальная гонка, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 14 февраля, в Оберхофе (Германия) на чемпионате мира состоится очередная гонка. На старт выйдут мужчины, которые выступят в индивидуальной г …

 

Биатлон, Чемпионат мира, Оберхоф, эстафета, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 18 февраля на чемпионате мира по биатлону в немецком Оберхофе день эстафет и первыми на дистанцию выйдут мужчины.

 

Биатлон, Чемпионат мира, Оберхоф, спринт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 11 февраля, в рамках чемпионата мира по биатлону состоится мужская спринтерская гонка на 10 километров с двумя огневыми рубежами. …

 

Биатлон, Чемпионат России, индивидуальная гонка, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 23 февраля в Ижевске двумя индивидуальными гонками стартует чемпионат России по биатлону. Вторыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолеют 20 …

 

Биатлон, Кубок России, Уфа, индивидуальная гонка, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 15 декабря, в Уфе стартует очередной этап Кубка России. Программу соревнований открывает мужская индивидуальная гонка. Она начнётся в 9:00 м …

 

Биатлон, чемпионат России, суперпасьют, мужчины, Ижевск, прямая текстовая онлайн трансляция В Ижевске продолжается чемпионат России по биатлону, который в этом сезоне разбит на 3 этапа. 25 февраля — день суперпасьютов. Вторыми на старт выйду …

 

Биатлон, Кубок России, Чайковский, спринт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 17 февраля, в Чайковском состоится очередная гонка на заключительном этапе Кубка России по биатлону. Спринт пробегут мужчины. …

 

Биатлон, Кубок Содружества, Раубичи, мужчины, спринт, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 26 января, в Раубичах состоится пятый этап Кубка Содружества. В 11:00 по МСК нас с вами ожидает мужской спринт, не пропустите! …

 

Биатлон, Кубок мира, Поклюка, спринт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 6 января в рамках этапа Кубка мира по биатлону в словенской Поклюке состоится мужской спринт — 10 километров и 2 огневых рубежа. …

 

Биатлон, чемпионат мира, масс-старт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 19 февраля, масс-стартами завершается чемпионат мира по биатлону в немецком Оберхофе. Первыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолею …

 

Биатлон, Кубок Содружества, Тюмень, спринт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 9 марта в Тюмени стартовал заключительный этап Кубка Содружества по биатлону. В первый день спортсмены бегут спринт, мужчины преодолеют 10 км и 2 огн …

 

Биатлон, Кубок мира, Рупольдинг, эстафета, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 13 января, в Рупольдинге в рамках Кубка мира состоится мужская эстафета. Гонка запланирована на 16:25 по МСК, не пропустите! …

 

Биатлон, Кубок Содружества, Рязань, суперспринт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 24 декабря состоится этап Кубка содружества по биатлону, который примет Рязань. Сегодня день суперспринтов, первыми пробегут мужчины 7.5 км. …

 

Биатлон, Кубок мира, Анси, гонка преследования, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 17 декабря, на этапе Кубка мира в Анси (Франция) день гонок преследования. Первыми на старт выйдут мужчины. Они пробегут 12.5 километров и о …

 

Фигурное катание, Чемпионат России, мужчины, произвольная программа, прямая текстовая онлайн трансляция 23 декабря пройдёт второй день на чемпионате России по фигурному катанию. Вторыми на лёд выйдут мужчины, они представят произвольную программу. …

 

Биатлон, Кубок Содружества, Раубичи, мужчины, масс-старт, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 29 января, в Раубичах в рамках Кубка Содружества состоится заключительный соревновательный день. Сегодня нас с вами ожидает мужской масс-ста …

 

Биатлон, Кубок мира, Анси, масс-старт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 18 декабря, в Анси на этапе Кубка мира по биатлону день масс-стартов. Первыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолеют 15 километров …

 

Биатлон, чемпионат мира, Оберхоф, гонка преследования, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 12 февраля на чемпионате мира по биатлону день гонок преследования и вслед за женщинами на трассу выйдут мужчины.

 

Биатлон, Кубок Содружества, Раубичи, мужчины, гонка преследования, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 28 января, в Раубичах в рамках Кубка Содружества состоится мужская гонка преследования. Старт запланирован на 11:00 по МСК, не пропустите! …

 

Биатлон, Кубок мира, Рупольдинг, масс-старт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 15 января, этап Кубка мира по биатлону в Рупольдинге завершится масс-стартами. Первыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолеют 15 ки …

 

Фигурное катание, Чемпионат России, мужчины, короткая программа, прямая текстовая онлайн трансляция 22 декабря стартует чемпионат России по фигурному катанию, который примет Красноярск. Вторыми на лёд выйдут Мужчины. …

 

Биатлон, Кубок Содружества, Тюмень, мужчины, гонка преследования, прямая текстовая онлайн трансляция 11 марта в Тюмени в рамках заключительного этапа Кубка Содружества состоится женская гонка преследования.

 

Биатлон, Кубок России, Чайковский, масс-старт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 19 февраля, двумя масс-стартами завершается Кубок России по биатлону. Вторыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолеют 15 километров …

 

Биатлон, Кубок Содружества, Рязань, масс-старт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 25 декабря завершается этап Кубка содружества по биатлону, который принимает Рязань. В воскресенье день масс-стартов и первыми на дистанцию выйдут му …

 

Биатлон, Кубок мира, Поклюка, гонка преследования, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 7 января на этапе Кубка мира по биатлону день гонок преследования и вторыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолеют 12.5 км и 4 огневых рубеж …

 

Биатлон, чемпионат России, Ижевск, масс-старт, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 26 февраля масс-стартами (60) завершается этап чемпионата России в Ижевске. Вторыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолеют 15 км и 4 огневых …

 

Биатлон, Кубок мира, Рупольдинг, индивидуальная гонка, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция Сегодня, 11 января, в мужской индивидуальной гонкой стартует этап Кубка мира по биатлону в немецком Рупольдинге. …

 

Биатлон, Кубок России, Чайковский, гонка преследования, мужчины, прямая текстовая онлайн трансляция 18 февраля в рамках этапа Кубка России в Чайковском состоятся гонки преследования и вторыми на дистанцию выйдут мужчины, которые преодолеют 12.5 км и …

 

расписание и примерное время начала матчей 4-го игрового дня ► Последние новости

championat.com

Викторий Азаренко

Дарья Касаткина

Софья Кенин

Бернард Пер

Магда Линетт

Людмила Самсонова

Петр Мартич

Елен Рыбакин

Каролина Мухова

Варвара Грачева

Эмма Радукану

Россия

США

Англия

Казахстан

Белоруссия

Германия

Польша

Хорватия

Чехия

Тунис

шт. Индиана

спорт

теннис

Викторий Азаренко

Дарья Касаткина

Софья Кенин

Бернард Пер

Магда Линетт

Людмила Самсонова

Петр Мартич

Елен Рыбакин

Каролина Мухова

Варвара Грачева

Эмма Радукану

Россия

США

Англия

Казахстан

Белоруссия

Германия

Польша

Хорватия

Чехия

Тунис

шт. Индиана

Читать

Жеребьевка

Индиан-Уэллс-2023: результаты, посев игроков, сетки и реакция в Твиттере | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

Майк Фрей/Getty Images

Первое мероприятие Sunshine Double наконец-то состоялось, так как BNP Paribas Open в Индиан-Уэллсе официально стартует в среду с открытия круглый.

В турнире с твердым покрытием примут участие некоторые из самых выдающихся спортсменов ATP Tour: Карлос Алькарас, Даниил Медведев, Каспер Рууд и Стефанос Циципас, а также Iga Swiatek, Aryna Sabalenka, Ons Jabeur и CoCo Gauff из WTA Tour.

Однако первая ракетка мира среди мужчин Новак Джокович не будет участвовать в BNP Paribas Open после того, как ему было отказано во въезде в Соединенные Штаты, поскольку он по-прежнему не вакцинирован против COVID-19.

Любой авиапассажир, въезжающий в Соединенные Штаты, должен быть вакцинирован против COVID-19, хотя этот мораторий истекает 11 мая, когда прекращается действие чрезвычайного положения страны в связи с COVID-19.

Джокович запросил отказ от вакцины для участия в ежегодном турнире в Индиан-Уэллсе, но Министерство внутренней безопасности США отказало ему. Он объявил о своем отказе от участия в мероприятии в воскресенье.

Помимо Джоковича, 9-й ракеткой мира Рафаэль Надаль не будет участвовать ни в BNP Paribas Open, ни в Miami Open, так как он продолжает восстанавливаться после травмы, полученной на Открытом чемпионате Австралии.

Жеребьевка турниров ATP и WTA Tour была объявлена ​​в понедельник, так что давайте подробнее рассмотрим состав участников.


Основная сетка BNP Paribas Open, ATP Tour

Несмотря на то, что на ATP Tour не хватает звездной силы Джоковича и Надаля, турнир этого года обещает быть захватывающим, поскольку Медведев, посеянный под номером 5, Циципас, Посеянный под номером 2, Рууд, посеянный под номером 3, и Андрей Рублев, посеянный под номером 6, сыграли вничью в одной и той же половине.

Relevant Tennis @RelevantTennis

Indian Wells Masters 1000 Main Draw OUT! 😎☀️#TennisParadise pic.twitter.com/axefufhC9n

Медведев приезжает в Индиан-Уэллс как, пожалуй, самый горячий игрок ATP Tour, выиграв свои последние 14 матчей подряд, включая победу со счетом 6:2, 6:2 над Рублёв на чемпионате Duty Free по теннису в Дубае в прошлом месяце.

Шестой номер мира попрощался с первым раундом, но в пятницу в первом матче 1/8 финала он встретится либо с Джоном Изнером, либо с Брэндоном Накашимой. Если он продвинется в турнире, то будет на шаг впереди Александра Зверева в четвертом раунде.

Другая половина мужской сетки включает Алькараса, посеянного под номером 1, и Тейлора Фрица, посеянного под номером 4.

Алькарас, который в свои 19 лет занимает второе место в мире, имеет прямой путь к финалу. С победой в Индиан-Уэллсе он вернется на первое место в рейтинге, поскольку Джокович не участвует в турнире.

Алькарас должен встретиться либо с Брэндоном Холтом, либо с отборочным игроком в первом матче 1/8 финала в пятницу.


Рейтинг ATP Tour

  1. Новак Джокович, Сербия
  2. Карлос Алькарас, Испания
  3. Стефанос Циципас, Греция
  4. Каспер Рууд, Норвегия
  5. Taylor Fritz, США
  6. Даниил Медведев, Россия
  7. Андрей Рублев , Россия
  8. Хольгер Руне, Дания
  9. Рафаэль Надаль, Испания
  10. Felix Auger-Aliassime, Канада

Полный список рейтингов можно найти на сайте atptour.com


Основная сетка BNP Paribas Open, WTA Tour В основной сетке WTA Tour на BNP Paribas Open участвует Swiatek , посев № 1, Жабер, посев № 4, и Кэролайн Гарсия, посев № 5, все на одной половине сетки.

WTA Insider @WTA_insider

Основная сетка турнира в Индиан-Уэллсе (WTA 1000), где Ига Святек и Арина Соболенко являются лучшими посевными. pic.twitter.com/7bjl0hEyIA

Святек, действующая чемпионка Индиан-Уэллса, переживает разочаровывающее поражение от Барборы Крейчиковой в финале в Дубае и будет стремиться вернуться на правильный путь в преддверии Открытого чемпионата Франции этой весной. До поражения она выиграла восемь матчей подряд.

21-летняя спортсменка попрощалась с первым раундом BNP Paribas Open этого года и в воскресенье встретится либо с Клэр Лю, либо с Элисон ван Эйтванк.

Тем временем Жабер не участвовала в соревнованиях после поражения от Маркеты Вондроусовой в 1/8 финала Открытого чемпионата Австралии в январе. Четвертая ракетка мира снялась с ближневосточных турниров из-за травмы.

Жабер сыграет с Мариной Заневской или Лорен Дэвис во втором раунде в воскресенье.

Во второй половине женской сетки участвуют Соболенко, посеянная под номером 2, Джессика Пегула, посеянная под номером 3, и Мария Саккари, посеянная под номером 7.

Соболенко прибывает в Индиан-Уэллс после поражения от Крейчиковой в четвертьфинале в Дубае. До этого она выиграла 13 матчей подряд, включая победу над Еленой Рыбакиной на Открытом чемпионате Австралии 2023 года.

Вторая ракетка мира сыграет во втором круге либо с Ализе Корне, либо с Евгенией Родиной.

Тем временем Пегула занимает первое место среди американцев на этом турнире, несмотря на поражение от Крейчиковой в полуфинале в Дубае. В настоящее время она занимает третье место в мире после Святек и Соболенко.

Пегула сыграет с Камилой Джорджи во втором раунде.


Рейтинг WTA Tour

  1. Ига Святек, Польша
  2. Арина Соболенко, Беларусь
  3. Джессика Пегула, США
  4. Онс Жабе ur, Тунис
  5. Каролина-Гарсия, Франция
  6. CoCo Gauff, США
  7. Мария Саккари, Греция
  8. Дарья Касаткина, Россия
  9. Белинда Бенчич, Швейцария
  10. Елена Рыбакина, Казахстан

9 0069 Полный список рейтингов можно найти на сайте wtatennis. com

Индиан-Уэллс. 2023: Расписание, жеребьевка, посев, призовые, играют ли Новак Джокович и Рафаэль Надаль? Ига Святек звезды

Индиан-Уэллс 2023: расписание, жеребьевка, посев, призовые, играют ли Новак Джокович и Рафаэль Надаль? Звезды Иги Святек — Eurosport

TennisATP Индиан-Уэллс

Когда Индиан-Уэллс 2023? Какое расписание? Кто играет? Кто такие семена? Играют ли Новак Джокович и Рафаэль Надаль? Каков призовой фонд? На этой неделе должно начаться одно из крупнейших событий в календарях ATP и WTA, в котором Ига Святек и Тейлор Фриц станут действующими чемпионами. У Карлоса Алькараса есть шанс стать первой ракеткой мира, если он выиграет титул.

«Моим главным соперником всегда будет Надаль, а не Алькарас» — Джокович

00:01:26

Реклама

Реклама

До старта Индиан-Уэллса осталось всего несколько дней. Этот турнир, который иногда называют «пятым турниром Большого шлема», является одним из самых престижных в турах ATP и WTA, и в нем примет участие большинство лучших игроков среди мужчин и женщин.

Вот все, что вам нужно знать об Индиан-Уэллсе, включая расписание, время, кто играет, кто не играет, посев и кто из британских игроков соревнуется.

Когда Индиан-Уэллс?

ATP Madrid

«Это страшно» — Медведев боится, что в той же части розыгрыша, что и Alcaraz

3 часа назад

Основная ничья для мужских и женских синглов в Индиан Уэллс начинается в среду, 8 марта

финалы среди мужчин и женщин состоятся в воскресенье, 19 марта.

Расписание и время в Индиан-Уэллсе

  • Среда, 8 марта: первый раунд среди мужчин и женщин (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу)
  • Четверг, 9 марта: Первый раунд среди мужчин и женщин (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу) 2:00 по Гринвичу)
  • Суббота, 11 марта: мужской и женский второй раунд (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу)
  • Воскресенье, 12 марта: мужской и женский третий раунд (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2 часа ночи по Гринвичу)
  • , понедельник, 13 марта: мужской и женский третий раунд (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу)
  • вторник, 14 марта: мужской и женский четвертый раунд (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу)
  • Среда, 15 марта: четвертьфиналы среди мужчин и женщин (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу)
  • Четверг, 16 марта: четвертьфиналы среди мужчин и женщин (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу)
  • , пятница, 17 марта: полуфиналы среди женщин (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу, вечерняя сессия начинается в 2:00 по Гринвичу)
  • , суббота, 18 марта: полуфиналы среди мужчин и финал среди мужчин и женщин в парном разряде (дневная сессия начинается в 19:00 по Гринвичу) )
  • Воскресенье, 19 марта: финалы среди мужчин и женщин (дневная сессия начинается в 21:00 по Гринвичу)

Кто играет в Индиан-Уэллсе?

Больше всего пропустили Новак Джокович и Рафаэль Надаль.

Джокович не может поехать в Соединенные Штаты, так как он не привит от Covid-19.и снялся с турнира. Неизвестно, сможет ли он сыграть на Miami Open в конце этого месяца.

Надаль также выбыл из Индиан-Уэллса, продолжая восстанавливаться после травмы.

Вторая ракетка мира Карлос Алькарас станет лучшим посевом среди мужчин, опередив Стефаноса Циципаса.

Алькарас заменит Джоковича на посту № 1 мира, если выиграет титул в Индиан-Уэллсе, а Циципас также имеет шанс стать № 1, если выиграет в Индиан-Уэллсе и на Miami Open.

Даниил Медведев будет стремиться выиграть свой четвертый титул подряд после победы в Дубае, а Тейлор Фриц в прошлом году выиграл Индиан-Уэллс.

  • Жеребьевка в Индиан-Уэллсе: Алькарас и Мюррей в той же секции
  • Сыграет ли Джокович на Miami Open?

Ник Кирьос не играет, так как продолжает восстанавливаться после операции.

Действующая чемпионка Ига Святек и чемпионка Открытого чемпионата Австралии по теннису Арина Соболенко — лучшие посевные среди женщин.

Четвертая ракетка мира Онс Жабер сыграет впервые после Открытого чемпионата Австралии по теннису после небольшой операции.

Когда жеребьевка в Индиан-Уэллсе?

Жеребьевка состоялась в понедельник, 6 марта.

Ознакомьтесь с полной информацией о жеребьевке мужского и женского одиночного разряда здесь.

Все 32 сеяных игрока в одиночном разряде получают прощание с первым раундом, поэтому не играйте до пятницы, 10 марта.

Кто из британцев играет в Индиан-Уэллсе?

Первая ракетка Великобритании Эмма Радукану намерена вернуться в строй впервые после Открытого чемпионата Австралии по теннису, хотя накануне Индиан-Уэллса она отказалась от участия в показательном парном разряде.

Бывший чемпион US Open должен был играть в Техасе, но выбыл из турнира из-за тонзиллита. Радукану может встретиться со Святеком в четвертом раунде.

Кэти Свон прошла квалификацию, чтобы присоединиться к Радукану в женской жеребьевке, но Кэти Боултер, Харриет Дарт и Джоди Беррейдж проиграли в квалификации.

Энди Мюррей надеется продолжить свое сильное начало сезона на одном из двух турниров Masters, которые он не выиграл (вместе с Монте-Карло).

Моменты: Медведев обыграл Мюррея и завоевал титул Qatar Open

Бывшая первая ракетка мира Мюррей вышла в финал Qatar Open в феврале.

Первый номер британской мужской сборной Камерон Норри также находится в хорошей форме: в этом сезоне он трижды выходил в финал и обыграл Алькараса и выиграл Rio Open. Он также является бывшим чемпионом Индиан-Уэллса в 2021 году.

К Норри и Мюррею в мужской жеребьевке присоединятся Дэн Эванс, Джек Дрейпер и Кайл Эдмунд.

Эванс и Дрейпер могут встретиться во втором раунде, и тогда победитель может встретиться с Мюрреем.

Кто такие мужские и женские семена?

Топ 16 мужчин в одиночном разряде семян

  • № 1 Карлос Алькарас
  • № 2 Стефанос Циципас
  • № 3 Каспер Рууд
  • № 4 Тейлор Фриц
  • №5 Андрей Рублев
  • №6 Даниил Медведев
  • № 7 Феликс Оже-Альяссим
  • № 8 Хольгер Руне
  • № 9 Хуберт Гуркач
  • № 10 Камерон Норри
  • № 11 Янник Синнер 9 0048
  • №12 Карен Хачанов
  • № 13 Фрэнсис Тиафо
  • № 14 Александр Зверев
  • № 15 Пабло Каррено Буста
  • № 16 Лоренцо Мюзетти

Женский топ 16 одиночных семян

  • №1 Ига Святек
  • Нет . 2 Арина Соболенко
  • №3 Джессика Пегула
  • №4 Онс Жабер
  • №5 Каролин Гарсия
  • №6 Коко Гауфф
  • №7 Мария Саккари
  • 9004 7 No.8 Дарья Касаткина

  • No. 9 Белинда Бенчич
  • №10 Елена Рыбакина
  • №11 Вероника Кудерметова
  • №12 Людмила Самсонова
  • №13 Беатрис Хаддад Майя
  • №14 Виктория Азаренко
  • 900 47 №15 Петра Квитова

  • №16 Барбора Крейчикова

Как смотреть Индиан-Уэллс

Прямая трансляция Индиан-Уэллса в Великобритании будет обеспечиваться Amazon Prime Video.

Все последние новости, аналитические материалы и видеоконтент можно посмотреть на специальной странице Eurosport.co.uk в Индиан-Уэллсе, где есть специальная центральная страница, объединяющая весь контент в одном месте.

КАКОВ ПРИЗОВ В INDIAN WELLS?

Призовой фонд турнира одинаков для мужчин и женщин.

Победитель турнира получит 1 262 220 долларов (1,05 миллиона фунтов стерлингов), занявший второе место — 662 360 долларов (551 507 фунтов стерлингов), полуфиналисты — 352 635 долларов (293 618 фунтов стерлингов), а четвертьфиналисты — 184 465 долларов США (153 592 фунта стерлингов).

Футбольные новости сегодня: , , , , , , , 2022-2023 —

Футбол 2023 — новости сегодня. Обзоры футбольных событий.


  • 09 июня 2023

    В интернете появилось новое интимное видео футболиста Дзюбы

    Подобный ролик уже появлялся в Сети 3 года назад





  • 09 июня 2023

    Коллаборация спорта и искусства: в фудмолле ДЕПО открылся мурал, созданный художником Shozy и звездами российского спорта

    Им удалось объединить искусство и спорт на главной lifestyle-площадке Москвы





  • 09 июня 2023

    У «Ман Сити» нет никакого преимущества в финале ЛЧ. Даже Гвардиола признал, что будет трудно против системы «Интера»

    В финале Лиги чемпионов «Манчестер Сити» и «Интер» встретятся впервые в истории 10 июня





  • 09 июня 2023

    Глушаков хочет возглавить «Спартак»

    Глушаков старше главного тренера «Спартака»





  • 08 июня 2023

    Аутсайдер, который скупит весь мир. Как Дэвид Бекхэм заманил Месси в США

    Рассказываем о сенсационном переходе Лионеля Месси в американскую МЛС





  • 08 июня 2023

    Свадебный бум в российском футболе! Кто из игроков больше не холостяк

    Трое футболистов сборной России сыграли свадьбы в начале июня





  • 08 июня 2023

    Месси оставил Роналду доигрывать в Саудовской Аравии. История показала, кто из них величайший

    Переезд Месси в клуб МЛС «Интер Майами» глубоко ранил Роналду





  • 08 июня 2023

    Драма в финале Лиги конференций: капитан «Фиорентины» разбил голову в кровь и оставил команду без трофея

    Защитник «Фиорентины» Кристиано Бираги проиграл два финала еврокубков за три года





  • 07 июня 2023

    «Родина» привлекает болельщиков и создает атмосферу. Для выхода из Первой лиги в РПЛ этого пока слишком мало

    «Пари НН» разгромил «Родину» в стыковом матче клубов РПЛ и Первой лиги





  • 07 июня 2023

    «Эффект манежа» не сработал. Евсеев близок к продолжению серии, а «Енисей» рискует остаться в Первой лиге

    «Енисей» в меньшинстве проиграл «Факелу» в первом стыковом матче за место в РПЛ-2023/24





  • В интернете появилось новое интимное видео футболиста Дзюбы


    Пятница, 09 июня, 14:45 мск





  • Коллаборация спорта и искусства: в фудмолле ДЕПО открылся мурал, созданный художником Shozy и звездами российского спорта


    Пятница, 09 июня, 14:30 мск





  • У «Ман Сити» нет никакого преимущества в финале ЛЧ. Даже Гвардиола признал, что будет трудно против системы «Интера»


    Пятница, 09 июня, 12:43 мск





  • Глушаков хочет возглавить «Спартак»


    Пятница, 09 июня, 12:08 мск





  • Аутсайдер, который скупит весь мир. Как Дэвид Бекхэм заманил Месси в США


    Четверг, 08 июня, 18:42 мск





  • Свадебный бум в российском футболе! Кто из игроков больше не холостяк


    Четверг, 08 июня, 18:28 мск





  • Месси оставил Роналду доигрывать в Саудовской Аравии. История показала, кто из них величайший


    Четверг, 08 июня, 08:57 мск





  • Драма в финале Лиги конференций: капитан «Фиорентины» разбил голову в кровь и оставил команду без трофея


    Четверг, 08 июня, 00:54 мск





  • «Родина» привлекает болельщиков и создает атмосферу. Для выхода из Первой лиги в РПЛ этого пока слишком мало


    Среда, 07 июня, 23:23 мск





  • «Эффект манежа» не сработал. Евсеев близок к продолжению серии, а «Енисей» рискует остаться в Первой лиге


    Среда, 07 июня, 17:03 мск



  • Новости футбола ᐈ последние новости Украины и мира сегодня о футболе

    Больше не нужно задаваться вопросом, где найти самые актуальные новости футбола и всю связанную с ним информацию. Теперь у всех пользователей появилась возможность получать требуемые сведения в этом разделе. Здесь реально ознакомиться с:

    • новостями футбола;
    • интервью с игроками;
    • трансляциями матчей;
    • обзорами поединков;
    • аналитикой экспертов и журналистов.

    В свободном последние новости футбола, а также информация о международных лигах и национальных чемпионатах. Пользователь всегда найдет информацию о последних событиях, комментарии ведущих специалистов, прогнозы, что позволит любителям игры миллионов молниеносно получать полезные сведения и быть в гуще событий всех важнейших турниров мира.

    На сайте представлены свежие новости футбола, информация обновляется круглосуточно. Стоит отметить, доступ к площадке осуществляется совершенно бесплатно, а это значит, что в любой момент клиент без проблем сможет отыскать, что почитать.

    Новости футбола Украины

    На сайте публикуются новости украинского футбола. Платформа постоянно работает над тем, чтоб именно здесь все любители футбола получали первые сведения об спортивных достижениях украинских команд. В этом разделе представлены не только сведения о событиях, но и их разборы, а также аналитический материал по каждому матчу.

    На площадке без труда можно отыскать информацию об украинской сборной, УПЛ, Кубке Украины, а также Первой и Второй лигах.

    Все самые свежие события футбола Украины сразу попадают в нашу новостную ленту, так что посетители сайта без каких-либо проблем найдут любой интересующий их материал. Информация постоянно актуализируется, ни одно важное происшествие с футбольных полей не останется без внимания, наполнение раздела чрезвычайно подробное.

    Футбольные новости мира

    Если регулярно посещать наш сайт, то это гарантирует тот факт, что важнейшие спортивные события мирового масштаба всегда будут перед глазами. В первую очередь это касается игры миллионов. Новости футбола сегодня занимают первое место в мире с большим отрывом от других дисциплин.

    Именно поэтому на нашем сайте собран целый пласт футбольной информации, который доступен онлайн на страницах и в соответствующих разделах.

    Всем пользователям без исключения будет полезно получить сведения о футбольных матчах в разрезе Топовых состязаний:

    • Чемпионат мира;
    • ТОП-чемпионаты
    • Лига наций УЕФА;
    • Лига Европы УЕФА;
    • Лига чемпионов;
    • ЕВРО;

    Корректное и регулярное обновление информации дает возможность всерьез подходить к составлению прогнозов. К слову, и сами прогнозы, и международные футбольные новости, в настоящее время регулярно публикуются на нашем сайте.

    В среднем обновление ленты с новостями происходит каждые 5-10 минут, так что самым активным болельщикам футбола всегда будет, что почитать на платформе.

    Новости национальных футбольных чемпионатов

    На площадке всегда можно найти новости с футбольных арен, где команды выясняют отношения и борются за звание чемпиона своей страны. На нашем сайте представлена информация об:

    • УПЛ
    • испанской Ла Лиге;
    • немецкой Бундеслиге;
    • французской Лиге 1;
    • английской Премьер-лиге;
    • итальянской Серии А;
    • португальской Примейре.

    Как видно, вся информация о ведущих футбольных европейских странах, а также сведения о мировых турнирах собраны на одном сайте. Это позволит фанатам получать быстрый доступ к новостям и спортивной аналитике – все сведения всегда и везде в свободном доступе!

    Стандарты подачи информации

    С ускорившимся в разы темпом жизни, увеличился и поток сведений. Именно поэтому крайне важно получать информацию быстро, в полном объеме и со стопроцентной гарантией достоверности. Именно с такими принципами мы и подходим к формированию новостной сетки футбольных событий.

    • Все пользователи сайта могут быть уверены, новости, которые размещены на площадке, всегда корректны.
    • Также футбольные фанаты одними из первых получают сведения о важнейших событиях в удобном формате.
    • Новостная лента сформирована таким образом, чтоб читатель в первую очередь видел главные события отечественного первенства, а также важнейшие происшествия Топовых лиг.
    Все это сделано для экономии времени болельщиков.

    Заголовки тоже составляются специально, чтоб посетитель сайта мог быстро и без каких либо трудностей найти интересующие его сведения. При написании материала используются теги, ключевые слова, по которым удобно осуществлять поиск. Посещая наш сайт, в независимости от того, футбол вас интересует или другая дисциплина, вы всегда найдете максимально полную и полезную информацию.

    Заядлым болельщикам чрезвычайно важно знать последние и свежие новости всего футбольного мира. Также пользователи надеются получать бесперебойный доступ к корректным прогнозам и качественному аналитическому материалу. Вся эта информация представлена на нашем портале. Каждый любитель футбола может посетить сайт и без каких-либо ограничений оценить все его достоинства. 

    Последние обновления лиги от понедельника, 17 апреля

    NFL.com держит вас в курсе всех последних новостей лиги со всей НФЛ. Посетите центр транзакций NFL.com для ежедневной разбивки.

    ( ПРИМЕЧАНИЕ : Команды перечислены в алфавитном порядке.)

    Arizona Cardinals

    ПОДПИСКИ 9 0008

    • QB Джефф Дрискель в понедельник подписал годовой контракт. Дрискель присоединится к Кольту Маккою и Дэвиду Блоу в комнате QB за реабилитирующимся Кайлером Мюрреем.
    • S Джованте Моффат была затребована от «Соколов» отказ от прав согласно телеграмме транзакции.

    Atlanta Falcons

    ПОСЕЩЕНИЯ

    • Флорида QB Энтони Ричардсон посетит Атланту во вторник, сообщил инсайдер NFL Network Ян Рапопорт.

    ПОДПИСАНИЯ

    • OL Этан Гринидж

    Baltimore Ravens

    ПОСЕЩЕНИЯ

    9002 8

  • Флорида QB Энтони Ричардсон посетит Балтимор в среду, сообщил инсайдер NFL Network Ян Рапопорт.
  • Южная Каролина CB Кэм Смит в понедельник посещает Ravens, сообщил инсайдер NFL Network Том Пелиссеро.
  • ДРУГИЕ НОВОСТИ

    • QB Ламар Джексон не подписал свой франчайзинговый тег и не будет сегодня участвовать в добровольной межсезонной программе Балтимора, согласно Пелиссеро.

    Buffalo Bills

    ПОДПИСАНИЯ

    • LB A.J. Кляйн повторно подписал контракт на один год

    Каролина Пантерз

    ВИЗИТЫ

    • Кентукки QB Уилл Левис посетит Каролину во вторник, сообщила на прошлой неделе Бриджит Кондон из NFL Network.
    • QB штата Огайо Си Джей Страуд посещает Каролину во вторник, сообщил Кондон на прошлой неделе.

    Chicago Bears

    ПОДПИСКИ

    • WR Данте Петтис продлил контракт на один год, объявил клуб.

    Цинциннати Бенгалс

    ПОСЕЩЕНИЯ

    • Западный Кентукки CB Кахлеф Хейласси планирует посетить Бенгалс, сообщает источник NFL Network Insider Том Пелиссеро.

    Детройт Лайонс

    ПОДПИСАНИЯ

    • TE Брок Райт подписал тендер на получение эксклюзивных прав в качестве свободного агента.
    • TE Шейн Зилстра подписал тендер на получение исключительных прав свободного агента.
    • DB Saivion Smith повторно подписывает контракт с Detroit, сообщил источник NFL Network Insider Ян Рапопорт.

    ПОСЕЩЕНИЯ

    • Джорджия DL Джален Картер сегодня посещает Детройт, сообщил Питер Шрагер из Good Morning Football.
    • Юта CB Кларк Филлипс III посетит Лайонс во вторник, сообщает инсайдер NFL Network Том Пелиссеро, согласно источнику.

    Индианаполис Кольтс

    ПОСЕЩЕНИЯ

    • Кентукки QB Уилл Левис сегодня посетит Индианаполис, сообщил инсайдер NFL Network Ян Рапопорт.

    Джексонвилл Джейгуарс

    ПОСЕЩЕНИЯ

    • Юта CB Кларк Филлипс III сегодня посещает Ягуаров, сообщает инсайдер NFL Network Том Пелиссеро, согласно источнику.

    ДРУГИЕ НОВОСТИ

    • TE Эван Энгрэм не подписал свой франчайзинговый тег и не будет сегодня участвовать в добровольной межсезонной программе Джексонвилля, сообщил инсайдер NFL Network Том Пелиссеро.

    Канзас-Сити Чифс

    ВИЗИТЫ

    • Западный Кентукки CB Кахлеф Хейласси уже посетил Чифс, сообщает источник NFL Network Insider Том Пелиссеро.

    ТРАВМЫ

    • QB Патрик Махоумс сказал журналистам в понедельник, что его лодыжка все еще не на 100 процентов, но он действительно не был ограничен во время тренировок в межсезонье. Махоумс добавил, что, по его мнению, к моменту начала тренировочного сбора лодыжка вообще не будет проблемой.

    Las Vegas Raiders

    ДРУГИЕ НОВОСТИ

    • RB Джош Джейкобс не подписал свой франчайзинговый тег и не будет сегодня участвовать в добровольной межсезонной программе Лас-Вегаса, сообщил инсайдер NFL Network Том Пелиссеро.

    Лос-Анджелес Чарджерс

    ПОДПИСКИ

    • WR Джален Гайтон повторно подписал контракт

    ТРАВМЫ

    900 28

  • QB Джастин Герберт продолжает прогрессировать после межсезонной операции на верхней губе, но главный тренер Брэндон Стейли сказал, что неясно, будут доступны для организованных командных мероприятий.
  • Лос-Анджелес Рэмс

    ТРАВМЫ

    • QB Мэтью Стаффорд, который в прошлом сезоне лечился от симптомов сотрясения мозга и травмы спинного мозга, прежде чем был закрыт на год, сказал в понедельник, что чувствует себя «свежим» и будет готов пойти на межсезонную программу Рэмс.

    ПОДПИСАНИЯ

    • LB Кристиан Розебум подписал тендер на получение исключительных прав в качестве свободного агента.
    • DB Shaun Jolly подписал тендер на получение эксклюзивных прав в качестве свободного агента.

    Майами Долфинз

    ПОДПИСАНИЯ

    • WR Чоузен Андерсон (ранее Робби Андерсон)

    Миннесота Викингз

    ПОДПИСАНИЯ

    • CB Джоджуан Уильямс согласился на условия с Миннесотой, объявила команда.

    ТРАВМЫ

    • S. Льюис Син (нога) сказал журналистам, что он «много» бегает на полной скорости, но продолжает восстанавливаться день ото дня. «Это марафон, а не спринт, — сказал Син. — У меня впереди время, чтобы правильно подготовиться». Сине, выбранный в первом раунде в 2022 году, получил сложный перелом ноги на четвертой неделе своего сезона новичка.

    Нью-Йорк Джайентс

    ДРУГИЕ НОВОСТИ

    • РБ Сакон Баркли не подписал свой франчайзинговый тег и не будет участвовать в добровольной межсезонной программе Нью-Йорка сегодня, сообщил инсайдер NFL Network Том Пелиссеро. Даболл подтвердил что Баркли не присутствовал в первый день тренировок, но не стал комментировать дальше.0030
    • DT Декстер Лоуренс также не присутствовал на добровольных тренировках в межсезонье, подтвердил Даболл, но больше не говорил на эту тему.

    ТРАВМЫ

    • S Ксавьер МакКинни сказал в понедельник, что его рука «готова к работе», и не верит, что ему понадобится защитное покрытие в будущем. Первоначально МакКинни сломал руку в аварии на квадроцикле во время последней недели команды в 2022 году, но вернулся в плей-офф.

    Нью-Йорк Джетс

    ПОСЕЩЕНИЯ

    • UAB RB DeWayne McBride сегодня посещает Jets, сообщает инсайдер NFL Network Том Пелиссеро, согласно источнику.

    ДРУГИЕ НОВОСТИ

    • DL Куиннен Уильямс не сообщает о начале добровольной межсезонной программы команды в понедельник, поскольку он надеется на новый контракт, сообщает Пелиссеро, согласно источникам.

    Philadelphia Eagles

    ПОДПИСКИ

    • QB Джален Хёртс согласился на пятилетнее продление контракта на 255 миллионов долларов, что делает его самым высокооплачиваемым игроком в истории НФЛ, сообщает NFL Network Insiders Ян Рапопорт и Том П. элиссеро сообщается, согласно источникам. С тех пор клуб объявил о продлении.

    ВИЗИТЫ

    • Западный Кентукки CB Kahlef Hailassie сегодня посещает Eagles, сообщает инсайдер NFL Network Том Пелиссеро, согласно источнику.

    Pittsburgh Steelers

    ПОДПИСАНИЯ

    • LB Tanner Muse подписали годовой контракт
    • P Braden Mann потребовали освобождения от Jets
    • 9003 3

      Сан-Франциско Форти Найнерс

      ПОДПИСКИ

      • WR Крис Конли подписывает годичный контракт с Niners, сообщил источник NFL Network Insider Ян Рапопорт. Позже команда объявила об этом.
      • WR Jauan Jennings подписал тендер на годовой контракт
      • DL Kerry Hyder Jr. подписал контракт на один год

      Tennessee Titans

      ПОСЕЩЕНИЯ

        9002 9 Флоридский QB Энтони Ричардсон сегодня посещает Теннесси, NFL Network Insider Об этом сообщил Ян Рапопорт.
      • Бостонский колледж WR Зай Флауэрс совершит свой последний визит перед драфтом сегодня вечером в «Титаны», сообщает инсайдер NFL Network Том Пелиссеро, согласно источнику.

      ПОДПИСАНИЯ

      • LB Бен Ниманн согласился на условия с Tennessee

      Washington Commanders

      ВИЗИТЫ

      • Tennessee QB Hendon Hooker посещает сегодня Вашингтон, NFL Network Inside п Ян Рапопорт сообщил.

      ПОДПИСАНИЯ

      • S Джереми Ривз, игрок специальных команд Pro Bowl и All-Pro в прошлом сезоне, повторно подписал однолетний контракт

      новости

      Свободный агент WR Деандре Хопкинс посетит Patriots на следующей неделе

      Тур ДеАндре Хопкинса добавил к трассе новый пункт назначения. Хопкинс собирается посетить New England Patriots на следующей неделе, сообщает инсайдер NFL Network Ян Рапопорт.

      новости

      Квотербек «Иглз» Джален Хёртс готов начать сезон 2023 года после выступления в Суперкубке: «Прошлый год закончился» сезон 2023 года.

      новости

      Пит Кэрролл из «Сихокс» о том, будет ли Джамал Адамс готов к сезону 2023 года: «Посмотрим»

      Главный тренер «Сиэтл Сихокс» Пит Кэрролл говорит, что команда не знает, будет ли Джамал Адамс готов начать сезон 2023 года.

      новости

      Бронкос ОТ Гаретт Боллес поддерживает Рассела Уилсона, говорит, что критики QB «съедят ворону» в 2023 году ворона» в предстоящем сезоне.

      новости

      Бронкос подписывает контракт с DE Фрэнком Кларком сроком на один год

      Фрэнк Кларк подписывает годовой контракт с «Денвер Бронкос», сообщает инсайдер NFL Network Том Пелиссеро. Трехкратный пас-рашер Pro Bowl провел последние четыре сезона с соперником AFC West Kansas City Chiefs до своего освобождения в марте.

      новости

      Titans S Кевин Байярд о посещении мини-лагеря после отказа от сокращения заработной платы: Важно прийти и «быть лидером»

      Безопасность титанов Кевин Байард посетил обязательный мини-лагерь Теннесси на этой неделе, несмотря на отказ от сокращения заработной платы в начале этого межсезонья, сославшись на необходимость проявлять себя и быть лидером.

      новости

      Франк Райх из «Пантерс» продвигает Брайса Янга в первую команду OTA, но пока не называет его игроком первой недели

      Квотербек-новичок «Пантерс» Брайс Янг впервые присоединился к стартовому составу в организованной командной деятельности «Каролины». Тренер Фрэнк Райх сказал журналистам, что все это является частью его плана, чтобы Янг был готов к тренировочному сбору, регулярному сезону и далее.

      новости

      Обзор новостей НФЛ: последние обновления лиги от четверга, 8 июня

      NFL.com держит вас в курсе всех последних новостей лиги со всей НФЛ. Посетите центр транзакций NFL.com, чтобы получить ежедневную разбивку.

      новости

      Гиганты отменили сессию OTA из-за проблем с качеством воздуха

      Канадские лесные пожары, которые повлияли на качество воздуха в северо-восточных штатах США, вынудили команды НФЛ скорректировать свою практику. Тренер New York Giants Брайан Даболл отменил сессию OTA в четверг.

      новости

      «Викинги» выпустят РБ Далвина Кука после шести сезонов

      Ожидается, что «Миннесотские викинги» официально выпустят раннингбэка Далвина Кука в пятницу, сообщил источник NFL Network Insider Том Пелиссеро.

      новости

      RB Джо Миксон обращается к «шуму» по поводу будущего «Бенгалс»: «Все поддержали меня на 100 процентов» солидный контракт.

      Но раннингбэк сказал, что он не беспокоится по поводу спекуляций.

      новости

      CB Panthers Джейси Хорн пропустит оставшиеся OTA, мини-лагерь из-за травмы левой лодыжки

      Оптимизм вокруг здоровья Джейси Хорн перед началом третьего года обучения длился недолго. В четверг «Пантеры» объявили, что крайний защитник пропустит оставшуюся часть OTA и обязательный мини-лагерь из-за травмы левой лодыжки.

      Включите JavaScript для просмотра комментариев с помощью Disqus.

      Последние обновления лиги от понедельника, 8 мая

      NFL.com держит вас в курсе всех последних новостей лиги со всей НФЛ. Посетите Центр транзакций NFL.com для ежедневной разбивки.

      ( ПРИМЕЧАНИЕ : команды перечислены в алфавитном порядке.)

      Atlanta Falcons

      ПОДПИСКИ

      • CB Tre Flowers подписала годовой контракт, объявила команда.

      Baltimore Ravens

      ПОДПИСАНИЯ

      • DB Jaquan Amos, по проводу транзакции

      РЕГИСТРАЦИЯ

      • DE Леви Белл, по проводу транзакции

      Каролина Пантерз

      ПОДПИСКИ

      • OG Чендлер Завала, выбранный в четвертом раунде 2023 года, подписал контракт новичка.

      Чикаго Беарз

      ПОДПИСКИ

      • TE Стивен Карлсон
      • OL Джош Лагг
      • DL Д’Энтони Джонс
      • 9002 9 DB Bralen Trahan

      РЕГИСТРАЦИЯ

      • TE Дэмиен Кэффри
      • OL Ник Амоа
      • DB Джастин Бройлз

      Денвер Бронкос

      ПОДПИСАНИЯ

      9 0028

    • CB Карим Джексон повторно подписывает годовой контракт, сообщил Джеймс Палмер из NFL Network.

    Green Bay Packers

    ПОДПИСКИ

    • WR Grant DuBose (седьмой раунд) подписал свой контракт новичка, объявила команда.
    • DL Антонио Молтри
    • CB Уильям Хупер
    • LS Бротон Хэтчер. INGS

      • WR Тайлер Адамс
      • WR Коди Кейс
      • OT Мэтью Вандерслис
      • DT Джамал Вудс

      РЕГИСТРАЦИЯ

      • RB Титус Свен
      • WR Коди Крест
      • WR Брэкстон Вестфилд
      • CB Тайлер Ричардсон

      Kansas City Chiefs

      ТРАВМЫ

      • RB Исайя Пачеко в межсезонье перенес операцию по восстановлению сломанной кости руки и разрыва верхней губы, с которой он играл большую часть сезона, сообщил журналистам в понедельник тренер Энди Рид.

    Морозов и тарасова фигуристы: Фигуристы Тарасова и Морозов: закончить карьеру мы всегда успеем

    Фигуристы Тарасова и Морозов: закончить карьеру мы всегда успеем

    Евгения Тарасова и Владимир Морозов — об Олимпийских играх в Пекине, о друзьях в фигурном катании и новом показательном номере

    ​​​​​​​Российские фигуристы Евгения Тарасова и Владимир Морозов на прошедших в феврале Олимпийских играх в Пекине завоевали серебряные медали в парном катании, уступив менее балла китайцам Суй Вэньцзин и Хань Цуну. Перед олимпийским сезоном спортсмены решились на смелый шаг — вместе со своим тренером Максимом Траньковым они стали частью команды Этери Тутберидзе и начали консультироваться с пермским специалистом Павлом Слюсаренко. В интервью ТАСС фигуристы рассказали, как им помог опыт предыдущих Игр, где они стали четвертыми, о желании попробовать себя в роли комментаторов, дальнейших планах и любимых местах для прогулок в Москве.

    Читайте также

    Фигуристы Тарасова и Морозов завоевали серебро Олимпиады в соревнованиях спортивных пар

    Многие специалисты отмечают ваше отличное взаимодействие в паре и хореографическую выучку. Как удалось этого добиться?

    Тарасова. Почти всю жизнь этим занимаемся. Хореография была на протяжении всего времени. 

    — В этом плане важнее природная склонность или труд? 

    Тарасова. Труд, наверное. Потому что, если ты хочешь иметь красивую осанку, ты будешь работать над этим. В любом случае — труд и желание.

    — С этого сезона вы начали работать с Павлом Слюсаренко и пересекаться с его группой. С кем особенно сумели подружиться? Может, показывали более молодым ребятам, как делать какой-то элемент? 

    Морозов. Мы с ними работали все лето, вместе на одном катке. Конечно, все ребята хорошие, дружелюбные, с ними поддерживаем контакт. Павел Сергеевич наездами в течение сезона приезжал, работал с техникой выбросов, поддержек, в целом по программе. Конечно, бывало, что что-то показывали, с его парами и Максим Траньков работал, и Леша Тихонов. Такая совместная работа была всех тренеров «Хрустального» и Пашиной группы.

    — Вы в течение сезона меняли костюмы и к короткой, и к произвольной программам. С чем это было связано? 

    Тарасова. Мы смотрели, как выглядят костюмы на льду. Получали комментарии, пожелания. 

    Морозов. Просто в какой-то момент захотелось поменять костюмы, и Этери Георгиевне тоже. Поэтому мы вместе решили и сшили новые. Может, чтобы по ходу сезона что-то лучше получалось.

    — В этом сезоне вы стали стабильно делать один из самых сложных тройных выбросов — флип.  В сезоне-2018/19 он получался не так хорошо. Что изменили в технике, чтобы он стал получаться? 

    Морозов. Павел Слюсаренко много с выбросом работал. Поставил, заложил его основы на сборе. 

    Тарасова. Это было сделано с целью усложнения контента.

    — Мне показалось, что в среднем у ваших выбросов слегка уменьшилась высота. 

    Морозов. Мы как-то не обращали внимания, изменилась ли высота выброса, главной задачей была надежность. Специально высоту мы не вымеряли. 

    — Многие пары усложняют программу прыжками, пробовали ли вы на тренировках какие-то новые для себя прыжки, каскады? 

    Морозов. Думаю, на тренировках все это делают время от времени, когда хочется развеяться. Но в этом сезоне мы в основном катали тот контент, в котором мы чувствуем себя хорошо.

    — Вы как-то говорили, что хотели бы попробовать исполнить выброс тройной аксель. 

    Морозов. В нем нет смысла, потому что он стоит на два или три балла дороже, чем выброс тройной риттбергер. 

    Тарасова. Он травмоопасный. За наши выбросы, тот же риттбергер, мы получали хорошо, но усложнять, настолько рискуя, нет смысла. 

    — Если говорить о прыжках, чувствует ли один партнер, как прыгнул другой? Сдвоил, оступился. 

    Морозов. Да.

    Тарасова. Больше по звуку, наверное. Мы всегда понимали. 

    Морозов. Когда столько лет катаешься, уже знаешь. 

    — Еще в прошлом сезоне я заметила, что во время смены позиции на параллельном вращении командует Евгения. Как в парном катании определяется, кто следит и командует на параллельном вращении? 

    Тарасова. Раньше, когда мы встали в пару, командовал Вова. Я стала считать в прошлом году. А почему мы так сделали? 

    Морозов. Потому что выезд не получалось сделать одновременно.  

    Тарасова. Да, какая-то такая загвоздка у нас была. Я вечно пропускала момент выезда. Мы решили, что буду я командовать, потому что Вова четче слышит. (Смеются.) 

    Морозов. На самом деле это такое было нестандартное решение, нетипичное для парного катания, принятое в связи с тем, что было периодически расхождение на выезде. Скажем так, нашли рабочий вариант.

    — Это решение вам подсказал кто-то из тренеров?

    Морозов. Нет, это я был.

    — Если была бы возможность, что поменяли в правилах парного катания в первую очередь?

    Морозов. Не будем конкретно говорить сейчас о том, что бы мы поменяли. 

    Но если говорить о том, что важнее — техника или компоненты… и то, и другое. Потому что одним судьям больше нравится смотреть катание, а элементы уходят на второй план. Другим важнее технические элементы. Поэтому, чтобы получить хорошие оценки, надо и тем, и другим заниматься

    — Ранее вы работали с большим количеством специалистов. Например, с Мариной Олеговной Зуевой. Поздравляла ли Марина Олеговна с завоеванным на Олимпиаде серебром?  

    Тарасова. Да, поздравила лично, написала.

    — Олимпийские игры — для многих не только главный старт в жизни, но еще и большой праздник. Владимир в одном из интервью говорил, что ехал на первую Олимпиаду с улыбкой. Насколько Олимпиада в Пекине отличалась по эмоциям от Игр в Пхёнчхане? 

    Морозов. Вторая наша Олимпиада радикально отличалась от той, что была в Корее. И в плане пандемии, и много чего другого: и ПЦР-тесты, и масочный режим, и изоляция. Совсем другие правила, другая обстановка. И, конечно, другие эмоции все это вызывает. Но в целом мы ехали с хорошим настроением.  

    Тарасова. Да, по эмоциям все очень сильно отличалось. В таких условиях с хорошим настроением ехали.

    — Если про женское одиночное катание говорят, что чем фигуристка моложе, тем легче ей и физически, и морально, то в парном и танцах на льду чаще побеждают и занимают призовые места опытные пары. Так ли это? 

    Морозов. Безусловно, опыт помогает. Но это сугубо индивидуально. Кто-то прыгает всегда, кто-то в юности. За всех не скажешь. 

    — Можно ли сказать, что перед прокатом произвольной программы этот опыт помог?

    Читайте также

    Максим Траньков: Тарасова и Морозов — последняя классическая пара в фигурном катании

    Тарасова. Конечно.

    — С кем жили в номере в Олимпийской деревне? Какие условия были там?

    Тарасова. У нас были квартиры, в квартире три комнаты. У каждого отдельный туалет, своя комната и общий зал. Я жила с Сашей Бойковой и с Настей Мишиной. 

    — Не выбивало ли из колеи то, что приходилось жить вместе с соперниками?

    Тарасова. Нет, у каждого была своя комната. 

    Морозов. Да, со мной тоже жили парники. 

    — Вы заранее знали, с кем будете жить? 

    Тарасова. Нет, мы не знали заранее, мы приехали туда, и нас поселили.

    — На прошлой неделе вы ездили в Казань, давали мастер-класс подрастающему поколению. Понравилась ли вам такая активность?

    Тарасова. У нас были и до этого мастер-классы, это интересно. Детишки всегда излучают позитив. Не важно, что ты будешь им показывать, они просто тебя любят и смотрят широко открытыми глазами. Приятно, когда ты видишь, что детям интересно.

    Морозов. Скажем так, это не был мастер-класс, скорее открытая тренировка. То есть там было много групп, все это было сжато по времени. Им было просто действительно за счастье пофотографироваться, пообниматься. Мы особо ничего не рассказывали и не показывали, потому что банально не было времени. За один день прошел мастер-класс и прием у президента Татарстана, на котором наградили Женю и меня. Женя родилась в Казани, она относится к казанской федерации, лично президент республики ее награждал. И плюс к этому в копилку попросили провести условно мастер-класс. Но это было больше похоже на открытую тренировку, еще на час успели заехать на родной каток Жени.

    — В апреле запланирован большой тур шоу Этери Тутберидзе «Чемпионы на льду». В каких городах вы будете выступать?

    Морозов. Не могу сказать на 100%, меняется расписание постоянно, соревнования переносятся, тут уже, наверное, ни в чем нельзя быть уверенным. Но мы готовы. 

    — Планируется ли в будущем постановка нового показательного?

    Морозов. Когда точно, не скажем, но будет.

    Тарасова. Все увидите на показательных.

    Морозов. Думаю, когда мы его сделаем, это как-то анонсируем. Постараемся поставить в этом году.

    — Владимир, вы капитан команды фигуристов по компьютерной игре Counter-Strike. Как еще удается расслабиться после тяжелых тренировок?

    Морозов. Когда хочется отвлечься, погулять обязательно. По центру Москвы, например.

    — Есть ли у вас любимые места для прогулок?

    Морозов. Наверное, это Никольская улица, Пушкинская площадь, где красивая подсветка.

    — Евгения, вы очень давно дружите с Елизаветой Туктамышевой. Помните, на каком турнире впервые с ней познакомились? Сразу ли подружились?

    Тарасова. Мне кажется, это были мои первые выездные соревнования в одиночном катании. Недавно вспоминали с ней, это было в Нижнем Новгороде. Мне, наверное, было лет 10–11. Быть может, 2005 или 2006 год. Примерно с того времени и сдружились, списываемся, созваниваемся, по возможности встречаемся.

    — Владимир, знаю, что вы пересекались еще в детстве с Никитой Кацалаповым. Как давно дружите?

    Морозов. Довольно давно. Сейчас даже не припомню, в каком году познакомились. На Олимпиаде до выступлений мы старались ни с кем не пересекаться. Понятно, что друзья, хочется пообщаться, но была опаска сдать положительный тест. И поэтому мы с Женей вдвоем минимизировали по возможности контакты с другими спортсменами.

    — Виктория и Никита приходили смотреть соревнования пар.

    Тарасова. Да, мы выступали последними, у ребят было свободное время, они закончили выступления.

    — После событий вокруг нашего спорта некоторые стали мечтать о своей лиге фигурного катания, где могли бы выступать не несколько фигуристов от страны, а спортсмены согласно рейтингу, вне зависимости от национальной принадлежности. Как относитесь к такой идее?

    Морозов. Не думаю, что в таком формате это принесет какие-то плоды. Это надо планировать, чтобы все было интересно и честно.

    — Каким словом можно охарактеризовать прошедший сезон?

    Морозов. Насыщенный.

    Тарасова. Согласна, тоже хотела сказать это слово. Насыщенный событиями и соревнованиями.

    — Скажите, пожалуйста, какие на данный момент планы по дальнейшей карьере. Вы остаетесь в спорте?

    Морозов. Закончить мы всегда успеем.

    — Если говорить о будущем, согласились ли бы вы прокомментировать соревнования в парном катании?

    Тарасова. Я думаю, да. Прямо чтобы целенаправленно пойти работать комментатором, наверное, нет. Но если пригласят, то можно попробовать.

    Морозов. Попробовать можно.

    — Владимир, есть стереотип, что фигурное катание — не совсем мужской вид спорта. Максим Траньков в своей книге писал, что мальчишкам, с которыми общался, говорил, что занимается коньками, не было ли у вас чего-то подобного, когда вы учились в школе?

    Морозов. У меня не было. Конечно, все знали. До девятого класса я учился в обычной средней школе, там расписание как раз накладывалось на ледовые тренировки, какие-то уроки пропускал. Конечно, все завидовали, возникали вопросы «Как так?», «Почему?». Оформили у директора свободное посещение. А уже с девятого класса в училище олимпийского резерва, которое больше заточено под спортсменов. Школа начиналась с часа дня.

    — Владимир, на пресс-конференциях вы стараетесь общаться на английском. Где вам удалось его выучить?

    Морозов. Часто ездим на сборы, общаемся с иностранными спортсменами, в Америке год прожили. И лет в 14–15 я ходил на курсы английского языка. Может, год или полтора.

    — Какой университет вы окончили? Были ли интересные случаи, студенческие истории?

    Тарасова. Педагогический имени Шолохова.

    Морозов. По возможности ходили на лекции, но такого, чтобы прямо какие-то студенческие истории были, — нет. Все, конечно, было посвящено спорту.  

    Фигуристы Тарасова и Морозов ответили на вопрос о завершении карьеры

    https://rsport.ria.ru/20221230/tarasova_morozov-1842535241.html

    Фигуристы Тарасова и Морозов ответили на вопрос о завершении карьеры

    Фигуристы Тарасова и Морозов ответили на вопрос о завершении карьеры — РИА Новости Спорт, 30.12.2022

    Фигуристы Тарасова и Морозов ответили на вопрос о завершении карьеры

    Серебряная медалистка Олимпиады в Пекине фигуристка Евгения Тарасова заявила в интервью РИА Новости, что она и ее партнер по спортивной паре Владимир Морозов… РИА Новости Спорт, 30.12.2022

    2022-12-30T18:15

    2022-12-30T18:15

    2022-12-30T18:15

    фигурное катание

    евгения тарасова (фигурное катание)

    владимир морозов (фигурное катание)

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/16/1825944373_0:0:2048:1152_1920x0_80_0_0_0887325f1f97527d42254a79b5cad8d2. jpg

    МОСКВА, 30 дек – РИА Новости, Андрей Симоненко. Серебряная медалистка Олимпиады в Пекине фигуристка Евгения Тарасова заявила в интервью РИА Новости, что она и ее партнер по спортивной паре Владимир Морозов стопроцентно будут выступать как минимум до конца нынешнего сезона. Тарасова и Морозов стали бронзовыми призерами состоявшегося на прошлой неделе чемпионата России в Красноярске. Фигуристы попытались исполнить в произвольной программе новый каскад – «тройной тулуп – двойной аксель – двойной тулуп». «Конечно, — сказала Тарасова, отвечая на вопрос, связано ли стремление усложнить программу с желанием продолжать карьеру. — До конца этого сезона мы точно не уйдем, сто процентов. А дальше будем смотреть». Тарасова и Морозов, помимо серебряных медалей Олимпиады в Пекине, завоевали награды того же достоинства в командном турнире на Олимпийских играх в Пхенчхане. Также на их счету две серебряные и одна бронзовая медаль чемпионатов мира, две золотые награды чемпионатов Европы. Полностью интервью с Тарасовой и Морозовым читайте на сайте rsport. ria.ru.

    https://rsport.ria.ru/20221230/morozov-1842534429.html

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2022

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    1920

    1080

    true

    1920

    1440

    true

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/16/1825944373_0:0:2048:1536_1920x0_80_0_0_721de8180e66f1af0fd9995fa01446ce. jpg

    1920

    1920

    true

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    евгения тарасова (фигурное катание), владимир морозов (фигурное катание)

    Фигурное катание, Евгения Тарасова (фигурное катание), Владимир Морозов (фигурное катание)

    МОСКВА, 30 дек – РИА Новости, Андрей Симоненко. Серебряная медалистка Олимпиады в Пекине фигуристка Евгения Тарасова заявила в интервью РИА Новости, что она и ее партнер по спортивной паре Владимир Морозов стопроцентно будут выступать как минимум до конца нынешнего сезона.

    Тарасова и Морозов стали бронзовыми призерами состоявшегося на прошлой неделе чемпионата России в Красноярске. Фигуристы попытались исполнить в произвольной программе новый каскад – «тройной тулуп – двойной аксель – двойной тулуп».

    «

    «Конечно, — сказала Тарасова, отвечая на вопрос, связано ли стремление усложнить программу с желанием продолжать карьеру. — До конца этого сезона мы точно не уйдем, сто процентов. А дальше будем смотреть».

    Тарасова и Морозов, помимо серебряных медалей Олимпиады в Пекине, завоевали награды того же достоинства в командном турнире на Олимпийских играх в Пхенчхане. Также на их счету две серебряные и одна бронзовая медаль чемпионатов мира, две золотые награды чемпионатов Европы.

    Полностью интервью с Тарасовой и Морозовым читайте на сайте rsport.ria.ru.

    Морозов рассказал, сложно ли выступать после Олимпиады

    30 декабря 2022, 18:10

    Евгения Тарасова | europeonice.com

    Posted in ISU Grand Prix с тегами: Александра Трусова, Дарья Усачева, Эван Бейтс, Евгения Тарасова, Ice Academy of Montreal, Madison Chock, Madison Hubbell, Nathan Chen, Riku Miura, Ryuichi Kihara, Shoma Uno, Vincent Zhou, Владимир Морозов, Zachary Donohue на от europeonics.
    Оставить комментарий

    Чуть менее 50 лет после 1968 зимних Олимпийских игр фигурное катание мирового класса вернулось в город Гренобль, поскольку он принимал Internationaux de France de Patinage 2017, пятую остановку на Гран-при ISU по фигурному катанию. (далее…)

    Размещено в Гран-при ISU с тегами Алины Загитовой, Евгении Тарасовой, Габриэллы Пападакис, Гийома Сизерона, Internationaux de France de Patinage, Хавьера Фернандеса, Владимира Морозова в автором europeonice.
    Оставить комментарий

    Гран-при ИСУ по фигурному катанию 2017/2018 стартовал в эти выходные в Москве, Россия, с розыгрыша Кубка Ростелекома, и две страны-лидеры фигурного катания разделили между собой титулы. (далее…)

    Размещено в Гран-при ИСУ с метками Алекс Шибутани, Каролина Костнер, Евгения Медведева, Евгения Тарасова, Майя Шибутани, Натан Чен, Кубок Ростелекома, Владимир Морозов, Вакаба Хигучи, Юдзуру Ханю в автором europeonice.
    Оставить комментарий

    Трофей Небельхорна, выигранный в эти выходные, предоставил фигуристам последний шанс получить место на Олимпийских играх 2018 года в Пхенчхане. (далее…)

    Опубликовано в Nebelhorn Trophy с метками Алена Савченко, Бруно Массо, Евгения Тарасова, Италия, Йорик Хендриккс, Гран-при среди юниоров, Кайлани Крейн, Небельхорн Трофи, Николас Бакленд, Пенни Кумс, Владимир Морозов в by europeonice.
    Оставить комментарий

    Четыре титула разыгрывались на чемпионате Европы в Чехии впервые с 19 года.99. (далее…)

    Опубликовано в 2017 Europeans, News, That Was The Week That Was с тэгами Чехия, Чемпионат Европы по фигурному катанию, Евгения Медведева, Евгения Тарасова, Габриэлла Пападакис, Гийом Сизерон, Хавьер Фернандес, Острава, Владимир Морозов в автором европеоника.
    Оставить комментарий

    Вспоминаем, что произошло в мире фигурного катания за прошедшую неделю. (далее…)

    Опубликовано в рубрике «Это была неделя, которая была» с метками Каролина Костнер, Евгения Медведева, Евгения Тарасова, Golden Spin, Финал Гран-при, Финал Гран-при среди юниоров, Скотт Мойр, Тесса Вертью, Владимир Морозов, Юдзуру Ханю в автором европеоника.
    Оставить комментарий

    Вот краткий обзор того, что произошло за последнюю неделю в мире фигурного катания.

    (далее…)

    В рубрике «Это была неделя, которая была» отмечены Эндрю Поже, Анна Погорилая, Эшли Вагнер, Брайан Орсер, Конг Хан, Эрик Рэдфорд, Евгения Тарасова, Хавьер Фернандес, Кейтлин Уивер, Келоуна, Кевин Рейнольдс, Кирилл Халявин, Ксения Монко, Мэдисон Хаббелл , Макс Аарон, Меган Дюамель, Патрик Чан, Поль Пуарье, Пайпер Жиль, Сатоко Мияхара, Skate Canada International, сонограммы, Стивен Каррьер, Такахито Мура, Тацуки Мачида, Владимир Морозов, Вэньцзин Суи, Закари Донохью на от europeonics.
    Оставить комментарий

    Коротко о том, что произошло за последнюю неделю в мире фигурного катания.

    (далее…)

    Posted in That Was The Week That Was с тегами: Александр Петров, Анаис Вентард, Артур Гачински, Боян Джин, Брианна Дельмаэстро, Даниэль Клабер, Дарья Морозова, Дмитрий Алиев, Евгения Тарасова, Холли Мур, Лия Кайзер, Михаил Жирнов, Наруми Такахаши, Никол Госвиани, Петер Груттер, Ромен Понсар, Кубок Ростелекома, Рюичи Кихара, Саломея Бруннер, Серафима Саханович, Стефан Ламбьель, Тимоти Люм, Трофи Эрик Бомпар, Владимир Морозов, Юка Нагай, Юдзуру Ханю на от europeonics.
    Оставить комментарий

    Нравится Европа на льду на Facebook

    Нравится Европа на льду на Facebook

    Следите за Европой на льду в Твиттере

    Мои твиты

    Архивы

    Архивы
    Выбрать месяц Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Март 2021 Январь 2021 Сентябрь 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июнь 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 г. Сентябрь 2014 г. Август 2014 г. Июль 2014 г.

     

    Россия увеличивает ресурсы для олимпийских фигуристов : NPR

    Россия увеличивает ресурсы для олимпийских фигуристов Доминирование Советского Союза в мировом фигурном катании рухнуло вместе с коммунизмом. Но после последней зимней Олимпиады правительство России увеличило финансирование спорта в 10 раз.

    Утренний выпуск

    Россия увеличивает ресурсы для олимпийских фигуристов

    Доминирование Советского Союза в мировом фигурном катании рухнуло вместе с коммунизмом. Но после последней зимней Олимпиады российское правительство увеличило финансирование этого вида спорта в 10 раз.

    Россиянка Елена Соколова выступает на чемпионате Европы по фигурному катанию в Лионе, Франция, 19 января 2006 года.

    AFP/Getty Images


    скрыть заголовок

    переключить заголовок

    AFP/Getty Images

    Россиянка Елена Соколова выступает на чемпионате Европы по фигурному катанию в Лионе, Франция, 19 января 2006 г.

    AFP/Getty Images



    РЕНЕ МОНТАНЬ, ведущий:

    Доминирование Советского Союза в мировом фигурном катании рухнуло вместе с коммунизмом, но после последней зимней Олимпиады российское правительство увеличило финансирование этого вида спорта в десять раз по сравнению с тем, что было раньше, и это может означать золото. Грегори Фейфер из NPR сообщает из Москвы.

    (Звук катка)

    ГРЕГОРИ ФАЙФЕР сообщает:

    Двадцатипятилетняя Елена Соколова тренируется на хорошо оборудованном московском катке, который является частью обширного заводского комплекса советских времен. Она получает государственные стипендии и столько свободного времени на льду, сколько хочет, что сильно отличается от ситуации всего несколько лет назад. Когда тренер Виктор Кудрявцев вручает ей олимпийскую грамоту, она видит карточку с питанием. Потом Соколова шутит, что тренер, наверное, не разрешает ей есть.

    Г-жа ЕЛЕНА СОКОЛОВА (российская фигуристка, зимние Олимпийские игры 2006): (разговорный иностранный язык) (смеется)

    г-н ВИКТОР КУДРЯВЦЕВ (тренер сборной России по фигурному катанию, зимние Олимпийские игры 2006): (разговорный иностранный язык)

    ФАЙФЕР: Кудрявцев 44 года тренирует олимпийских чемпионов и чемпионов мира. Он говорит, что тренировочные программы сильно изменились со времени последней зимней Олимпиады четыре года назад.

    (Отрывок из музыки)

    Г-н КУДРЯВЦЕВ: (Через переводчика) Это очень большое достижение. Спорт в России сейчас поддерживается государством, и мы уже видим результаты.

    ФАЙФЕР: Президент Владимир Путин несет основную ответственность за недавний поворот. У него черный пояс по дзюдо, и он сделал популяризацию физической культуры главной целью своей администрации. Но Россия выпускала золотых медалистов даже в тяжелые времена. Тренер Кудрявцев говорит, что российские фигуристы извлекают пользу из легендарных традиций русского балета.

    Г-н КУДРЯВЦЕВ: (через переводчика) Мы рассматриваем фигурное катание как искусство и спорт. Поэтому все выступления российских фигуристов — зрелищные.

    FEIFER: Хореограф Алла Капранова также работает с Еленой Соколовой. Она отмахивается от беспокойства, что в спорте постоянно растущие требования к более длинным прыжкам и более сложным программам мешают артистизму, которому российских фигуристов учат с раннего возраста. Она говорит, что фигурное катание должно развиваться, чтобы оставаться в живых.

    АЛЛА КАПРАНОВА (хореограф): (Через переводчика) Через пять-шесть лет мы приучим наших детей плавно прыгать, даже не готовясь к этому, и они будут крутиться так, как сегодня никто не делает.

    ФАЙФЕР: Россияне очень гордятся своими фигуристами и ждут от них побед. Судейский скандал на прошлой зимней Олимпиаде привел к широко распространенным обвинениям в антироссийской предвзятости. Теперь есть опасения по поводу новой компьютерной системы судейства в этом виде спорта. Легендарный тренер Татьяна Тарасова тренировала российских золотых медалистов и даже главных американских претенденток в этом году Мишель Кван и Сашу Коэн. Она отвергает предположения об антироссийской предвзятости и признает, что оценка всегда будет субъективной. По ее словам, проблема новой системы в том, что решения судей анонимны.

    Г-жа ТАТЬЯНА ТАРАСОВА (тренер по фигурному катанию): (Через переводчика) Судьи не обязаны отвечать за свои оценки. Им не нужно отвечать перед публикой или прессой. Может быть, им так проще, но и обмануть тоже легче.

    (Музыкальный фрагмент)

    ФАЙФЕР: На прошлой неделе олимпийские спортсмены страны были официально отправлены в Турин на церемонии возле Кремля.

    Сложно приседать: Распространённые ошибки при выполнении приседаний и как их исправить

    Распространённые ошибки при выполнении приседаний и как их исправить

    14 марта 2017

    Спорт и фитнес

    Неправильное приседание, особенно со свободными весами, очень вредно для позвоночника и коленей. Лайфхакер приводит тесты для самостоятельной проверки техники приседаний, часто встречающиеся ошибки и способы их исправить.

    Ия Зорина

    Автор Лайфхакера, атлет, КМС

    Вы не сможете выполнять упражнение правильно, пока ваше тело не будет к этому готово. Например, если у вас есть ограничения в подвижности тазобедренного сустава, то вы просто физически не сможете выполнить приседание правильно. И уж тем более не стоит пытаться приседать с утяжелением: это может плохо сказаться на здоровье коленных суставов и позвоночника.

    Поэтому, прежде чем выполнять приседания с отягощением, проверьте, можете ли вы делать их правильно.

    Самостоятельное тестирование глубокого приседания

    Исходное положение: ноги на ширине плеч, слегка разверните бёдра наружу.

    Тест: присядьте так, чтобы бёдра были параллельны полу, сохраняя прямую спину. Остановитесь, а затем вернитесь в исходное положение.

    Правильное приседание

    Критерии для проверки:

    • приседание должно выполняться плавно, без рывков;
    • держите спину прямо на протяжении всего упражнения;
    • колени находятся прямо над стопами;
    • не теряйте равновесие;
    • стопы полностью прижаты к полу на протяжении всего упражнения;
    • удерживайте нейтральное положение головы.

    Чтобы оценить выполнение по всем критериям, приседайте перед зеркалом: сначала лицом к нему, а затем боком.

    Также вы можете попросить друга проследить за вашими движениями. Самому бывает трудно оценить положение тела, а кроме того, нам часто недостаёт самокритичности.

    Хороший вариант — попросить заснять вас на видео. Вы сможете посмотреть ролик несколько раз, оценить свою технику и заметить все ошибки.

    Итак, если у вас получилось выполнить тест идеально, соблюдая все критерии правильной техники, — поздравляю! Вы можете выполнять приседания со свободными весами, не опасаясь травм.

    Если же ваша техника не соответствует правильной по какому-то из критериев, значит, слабые или, наоборот, зажатые мышцы не позволяют вам выполнить упражнение верно. В таком случае, прежде чем брать гантели или штангу, нужно исправить свои ошибки.

    Основные ошибки при выполнении приседаний

    Лайфхакер разберёт четыре распространённые ошибки в технике приседаний и поможет их исправить.

    Ошибка № 1. Колени заворачиваются внутрь

    Эта общая ошибка, которая особенно часто проявляется при работе со свободными весами. Причина этой ошибки кроется в слабых мышцах, отводящих бедро, и мышцах, вращающих бедро.

    Как исправить

    Чтобы усилить эти мышцы и восстановить правильный двигательный паттерн, выполняйте упражнения с резиновой лентой-эспандером. Если такой ленты нет, подойдёт и петельный эспандер, сложенный вдвое. На фото ниже я выполняю упражнение именно с таким.

    1. Приседания с эспандером

    Медленно приседайте, следя за тем, чтобы колени были развёрнуты наружу, и так же медленно принимайте исходное положение. Задержитесь в нижней позиции на несколько секунд, постарайтесь почувствовать, какие мышцы сопротивляются давлению резинки.

    Это упражнение хорошо тем, что вам практически не нужно сознательно разворачивать колени наружу, это происходит само собой: когда вы приседаете, резинка тянет колени внутрь, а тело автоматически реагирует на это, разворачивая бёдра наружу.

    Если вы чувствуете себя комфортно с резинкой-эспандером, постепенно увеличивайте давление, пока не сможете правильно выполнить упражнение без резинки.

    2. Разведение ног в приседе

    Помимо обычных приседаний с резинкой, вы можете также выполнять сведение и разведение коленей в нижней точке. Выполните приседание, чуть ослабьте контроль, позволив резинке свернуть колени внутрь, а затем разведите ноги до правильного положения коленей. Повторите несколько раз, а затем вернитесь в исходное положение.

    3. Шаги в сторону с эспандером

    Наденьте эспандер на ноги под коленями или на лодыжки и выполняйте шаги в сторону.

    В основном напряжение будет чувствоваться не в шагающей, а в опорной ноге. Следите за тем, чтобы во время шагов колени не заворачивались внутрь, иначе упражнение теряет смысл.

    Ошибка № 2. Недостаточно глубокое приседание

    Если вы не можете присесть ниже, так, чтобы бёдра были параллельны полу, значит, вам не хватает подвижности тазобедренного сустава. Другими словами, жёсткие мышцы ограничивают диапазон движений.

    Как исправить

    Ваша задача — расслабить и растянуть мышцы, которые не дают присесть достаточно глубоко: бицепс бедра и ягодичные мышцы.

    В ролике ниже есть упражнения на растяжку этих мышц, которые выполняются на полу, на возвышении и с помощью резиновой ленты-эспандера.

    Ошибка № 3. Пятки отрываются от пола

    Если вы не можете присесть так, чтобы стопы оставались на полу, значит, у вас жёсткие мышцы голени.

    Как исправить

    Чтобы растянуть икроножные мышцы, используйте следующие упражнения:

    1 / 0

    Наклон вперёд к носкам

    2 / 0

    Растяжка икроножных мышц стоя

    3 / 0

    Растяжка икроножных мышц у стены

    Ошибка № 4. Спина округляется

    Возможно, дело снова в жёстких мышцах задней поверхности бедра и ягодиц. Во время приседания они ограничивают диапазон движения, не давая прогнуться вперёд.

    Как исправить

    Чтобы растянуть эти мышцы, используйте упражнения, показанные в ролике выше. Также можете выполнять приседание рядом со стеной, которое постепенно приучает тело к приседанию с прямой спиной.

    Встаньте лицом к стене, ноги располагаются на расстоянии 15–45 сантиметров от неё, руки — на стене. Во время приседания сосредоточьтесь на положении спины: она должна оставаться прямой на протяжении всего упражнения.

    Начните с более дальнего расстояния и постепенно укорачивайте его, держа руки поднятыми перед собой, но не опираясь на них для поддержки.

    Выполняйте упражнения для исправления своих ошибок, а когда заметите прогресс, снова попробуйте пройти тест.

    Если у вас получилось, можно повышать сложность упражнения: выполнять приседания со штангой на спине, а для смещения акцента на переднюю часть корпуса — со штангой на груди или с одной гирей.

    Также можно усложнить глубокое приседание, добавив после него выпрыгивание или используя резиновые ленты-эспандеры, чтобы создать сопротивление.

    Правильное глубокое приседание поможет вам избежать травм и в силовом спорте, и в бытовых ситуациях, например при подъёме с низкой поверхности с тяжёлым предметом в руках.

    Самые частые (и опасные) ошибки в приседе со штангой

    Преимущества приседаний сложно переоценить, но они не принесут вам пользы, если вы будете выполнять их с неправильной техникой, которая может вызвать и серьезные травмы. Рассказываем о самых популярных ошибках при приседании со штангой. Постарайтесь не забывать о них во время своих тренировок.

    Теги:

    Вопрос-ответ

    Тренировки

    Популярное

    pexels.com

    Если вы хотите добиться отличных результатов в тренажерном зале, нарастить больше мышц и развить хорошую силу, включение приседаний в программу не подлежит обсуждению. Приседы со штангой нагружают почти каждую мышцу вашего тела, стимулируя при этом значительный мышечный рост. Приседания — пожалуй, одно из самых функциональных упражнений. Подумайте, сколько раз в день вы приседаете в повседневной жизни: вставая и опускаясь на кровать и диван, садясь в офисное кресло.

    Содержание статьи

    Тем не менее, вы зря потратите время, если будете выполнять неправильные приседания со штангой, то есть, с плохой техникой. Именно ошибки в приседаниях — причина, по которой многие «не делают приседания». Наверное, вы знаете таких людей, уверенных, что это упражнение плохо влияет на их колени или спину. Мы расскажем о девяти основных ошибках, которые люди делают при приседаниях со штангой, и о том, как их избежать.

    youtube

    Нажми и смотри

    Недостаточно низкий присед

    Слишком много парней все еще не приседают ниже параллели (когда бедра расположены параллельно полу) и выполняют таким образом неправильные приседания. Такой поверхностный присед снижает силу и размер ваших ног, потому что ограничивается диапазон движения. Забудьте миф о том, что приседания ниже параллели вредны для ваших колен — это ложь. Глубокий присед увеличивает размер и силу мышц нижней части тела больше, чем в частичных приседаниях.

    Приседая, напрягите мышцы кора и убедитесь в том, что в нижней точке ваши бедра параллельны земле, или ниже. Если вы не можете во время приседа со штангой опуститься настолько низко, поработайте над улучшением мобильности ваших тазобедренных и голеностопных суставов, или используйте более легкие варианты приседа (например, кубковые приседания), в которых вы будете держать туловище в вертикальном положении и сможете приседать ниже.

    (Читайте также: 7 причин, почему вам нужно приседать со штангой. )

    Сведение колен внутрь

    Никогда не позволяйте коленям двигаться внутрь, когда вы приседаете. На фитнес-сленге это называется «заваливать колени внутрь». Это очень серьезная ошибка в упражнении, потому что сведение колен во время приседа вызывает большую нагрузку на суставы и может повредить связки. 

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Вместо этого всегда следите за тем, чтобы колени были направлены в ту же сторону, куда «смотрят» пальцы ног. Если ваши колени все равно смещаются внутрь, оберните вокруг них небольшую фитнес-ленту и держите ее в натянутом состоянии, разводя колени во время упражнения. Это позволит вам правильно приседать и активировать нужные мышцы, чтобы колени оставались ровными.

    Стремление не выводить колени за носки

    В фитнес-сообществе до сих пор живет популярный миф, что во время приседа колени не должны выходить за линию носков, чтобы не навредить коленным суставам. И хотя практический опыт множества атлетов и ряд исследований свидетельствуют об обратном, в наши дни нередко можно услышать рекомендации в духе «не выноси колени за носки». Не бойтесь выводить свои колени так далеко, как вам требуется для выполнения глубокого приседа, потому что не ошибка во время приседаний, а физиологическая норма. Более подробно мы писали об этом здесь.

    (Читайте также: Болгарский сплит-присед: в чем его преимущества.)

    Подъем пяток

    Часто при опускании в присед новички приподнимают пятки. Это смещает вес вперед, увеличивает сложность и излишне нагружает колени. Вместо этого отталкивайтесь от пола всей поверхностью стопы. Часто подъем пяток может сигнализировать о том, что ваши лодыжки недостаточно мобильны, поэтому добавьте к разминке больше упражнений на подвижность голеностопного сустава.

    Не использование силовой рамы

    Приседания со штангой рекомендуется выполнять в силовой раме. Прежде всего, это безопасно. Установите поручни безопасности на высоту чуть ниже того уровня, на котором будет находиться штанга, когда вы достигнете нижней точки приседа. Если вы установите их слишком высоко, вы будете хлопать штангой по поручням при каждом повторении. Таким образом, когда вы слишком утомитесь и не сможете подняться со штангой, вы сможете установить ее на поручни и выйти из-под нее.

    (Читайте также: 5 популярных ошибок в подтягиваниях.)

    Использование тренажера Смита

    На самом деле использование машины Смита для приседаний может быть оправданным в очень редких случаях. Этот тренажер фиксирует гриф в одной плоскости и задает ему неестественную траекторию движения. Он также стабилизирует вес, не позволяя вам включать в работу мышцы-стабилизаторы. А ведь одна из причин, по которой мы так любим приседать, — это заставить работать стабилизирующие мышцы. Кроме того, исследователи из Канады обнаружили, что в среднем с помощью приседания со свободным весом удается добиться на 43% большей мышечной активации, чем при приседаниях в машине Смита.

    Использование лишь одного варианта приседаний

    Не повторяйте эту ошибку и вместо того, чтобы делать только один тип приседаний, периодически выбирайте различные вариации, чтобы воздействовать на разные мышцы. Например, замените приседания со штангой на спине на кубковые приседания, чтобы улучшить активацию кора, укрепить квадрицепсы и снизить нагрузку на поясницу.

    (Читайте также: 5 основных ошибок при отжиманиях от пола и советы, как их исправить.)

    Округление поясницы

    Если вы совершите эту ошибку при выполнении приседаний и округлите поясницу, вы окажете опасную нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Но не стоит также чрезмерно изгибать поясницу. При приседании всегда сохраняйте ровное, нейтральное положение спины. Порой сложно отследить положение позвоночника самостоятельно. Поэтому если вы новичок, попросите опытного товарища или тренера понаблюдать за вашим выполнением и дать комментарии относительно вашей техники во время приседа.

    Слишком быстрый подъем таза

    Многие новички поднимают таз быстрее, чем плечи. Это движение напоминает упражнение «Доброе утро» и может провоцировать излишнюю нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Чтобы этого избежать, поднимайте таз и плечи одновременно, чтобы корпус не заваливался вперед.

    После того как вы научились делать присед правильно и без травм, узнайте 10 причин, почему вам полезно отжиматься от пола, а также разнообразьте свои тренировки новыми упражнениями, например, прочитайте про 5 преимуществ подтягивания на перекладине.

    6 причин, почему вы до сих пор не можете приседать глубоко, и что с этим делать

    Как бы они ни старались, многим людям трудно приседать глубоко. Если это похоже на вас, то вы не одиноки!

    Глубокие приседания — это потрясающая обязательная основа гимнастики, которая предлагает так много преимуществ для повышения производительности на тренировках и в повседневной жизни. К сожалению, не все способны выполнять это эффективное упражнение.

    Никогда не задумывались, почему нельзя глубоко приседать? Оказывается, есть несколько причин, которые могут вас удивить.

    В этой статье мы обсудим 6 причин, по которым ваша подвижность в приседаниях может быть ограничена, и что вы можете с этим поделать.

     

    Зачем делать глубокие приседания

    «У меня болят колени!»

    «Я продолжаю падать назад!»

    «Мои бедра сильно напрягаются, когда я приседаю».

    «Я не могу выпрямить спину в нижней точке приседания».

    «Что я могу сделать, чтобы улучшить глубину приседания? “

    Если вы хотите увидеть реальное улучшение глубины приседаний, то пора начать работать над конкретными недостатками, которые могут мешать вам приседать еще ниже.

    ✊Глубокий присед — это основное движение художественной гимнастики, которое развивает устойчивость и силу тела, особенно голеней. Это требует силы прежде всего квадрицепсов и ягодичных мышц, чтобы войти в положение, а также хорошей подвижности при тыльном сгибании голеностопного сустава, сгибании бедра, подвижности туловища и сгибании колена.

    Глубокие приседания идеально подходят для набора мышечной массы в домашних условиях, а также улучшают подвижность нижней части тела. Польза от этого упражнения также приводит к улучшению качества движений в повседневной жизни. Это определенно одно из лучших упражнений, над которым должен работать каждый.

    Улучшение глубоких приседаний также:

    • 🏆 Улучшит вашу осанку
    • 🏆 Улучшит общий баланс
    • 🏆 Укрепит нижнюю часть тела для более сложных движений ног
    • 🏆 Повысит стабильность корпуса 90 036
    • 🏆 Уменьшите риск болей в пояснице и травм
    • 🏆 Улучшите общее телосложение

    Снимите свои приседания

    оцените, в чем потенциально кроется ваша слабость.

    Вы не всегда можете сказать, какую ошибку вы можете совершить, основываясь на ощущении одиночества, особенно если вы не знаете правильных сигналов того, как должен ощущаться глубокий присед.

    Почему я испытываю боль?🤔

    ✊Боль — это сигнал вашего тела, говорящий о том, что с вашим телом что-то не так, и глубокие приседания могут вызывать эту слабость.

    Вы можете использовать гимнастику, чтобы облегчить боль: 📍 Как лечить травмы с помощью гимнастики

    ОДНАКО, мы настоятельно рекомендуем сначала обратиться за помощью к своему лечащему врачу/физиотерапевту лично, чтобы лучше диагностировать вашу ситуацию, особенно когда боль невыносима. Тренируйтесь с умом.

    Почему ты не можешь приседать достаточно глубоко?😤

    Почему нельзя делать глубокий присед? Возможно, это потому, что вы плохо выполняете обычный присед.😢

    Когда вы опускаетесь в приседе, ваши колени должны двигаться комфортно, исходя из вашей биомеханики. Ваши бедра также должны оставаться подвижными. Верхняя часть тела должна сохранять прямую и вертикальную осанку.

    ⭐️Тренерские советы:

    Вот несколько советов, которым вы должны следовать при выполнении глубоких приседаний:

    • Прямая спина
    • Колени развернуты наружу или прямо
    • Стопы на земле 90 036
    • Колени могут проходить дальше пальцев ног
    • Приседания вверх с тем же положением груди и бедер
    • Держите корпус напряженным на протяжении всего движения
    • Стойка на ширине плеч (будет зависеть от того, как вам удобнее) пальцы ног. Это было основано на исследовании 1978 года. Тем не менее, это устарело, и исследование 2003 года показывает, что перемещение коленей за пределы пальцев ног является важным движением для более глубокого приседания, не создавая ненужной нагрузки на бедра и нижнюю часть спины.

      👊Как исправить:

      Если вы не можете выполнять глубокие приседания в настоящее время, то лучший способ сделать это — использовать прогрессию приседаний, соответствующую вашему текущему уровню навыков. Использование прогрессивного подхода художественной гимнастики.

       

      🔥Слабый корпус

      Недостаточная сила корпуса не позволит вам глубоко погрузиться в присед. Это потому, что когда вы опускаетесь в присед, вашему кору приходится работать сверхурочно, чтобы стабилизировать тело.

      Если ваш корпус слаб, он сдастся, прежде чем вы достигнете нижней точки приседа. Эта слабость также может помешать вам передавать силу от ног, чтобы лучше выполнить глубокое приседание.

      👊Как исправить:

      Чтобы решить эту проблему, вам нужно сосредоточиться на укреплении мышц кора. Некоторые упражнения, которые хороши, — это упражнения против сгибания, такие как планки, боковые планки, полые удержания и мертвые жуки.

      Удержание полого корпуса — отличное упражнение для укрепления корпуса при приседаниях, а также других гимнастических упражнениях, таких как стойка на руках, отжимания и подтягивания.

      💪 Как выполнять:

      1. Начните с того, что лягте спиной на пол, руки над головой, ноги вместе и прямо.
      2. Напрягите мышцы кора и наклоните бедра вперед, чтобы выровнять спину.
      3. Поднимите верхнюю часть спины, руки и ногу от пола.
      4. Удерживать позицию определенное время.

      ⭐️Подсказки для тренера:

      • Держите нижнюю часть спины на полу, особенно когда вы поднимаете тело в положение прогиба. Это бросит вызов вашему ядру больше.
      • Упростите упражнение, согнув ноги, положив руки по бокам или просто сначала сосредоточившись на задействованном коре, не поднимая конечностей.
      • Дышите нормально.
      • Полное напряжение тела.

      🥺Плохая подвижность грудного отдела

      Отсутствие подвижности позвоночника также может помешать вам выполнять глубокие приседания. Опять же, это из-за схемы движения приседаний.

      Когда вы приседаете, ваши бедра двигаются назад и вниз, а колени сгибаются. Это действие требует большой подвижности лодыжек, коленей и бедер.

      Но также требуется подвижность в грудном отделе позвоночника (верхней части спины) и плечах. Если эти области напряжены, это ограничит то, насколько глубоко вы можете опуститься в присед, прежде чем ваша грудь начнет сжиматься. Это помешает вам получить более жесткую и вертикальную позу в глубоком приседе. Плохая форма глубоких приседаний может в долгосрочной перспективе вызвать боли в спине и плечах.

      👊Как починить:

      Один из способов улучшить подвижность грудной клетки — прокатка пены и использование мяча для лакросса, чтобы снять напряжение в этой области. Вы также можете попробовать некоторые специальные упражнения на подвижность, такие как вытягивание рук над головой и раскрытие грудного отдела позвоночника.

      Один из наших любимых приемов передвижения — Кошка-корова. Это очень просто и масштабируемо для выполнения, но преимущества превосходны. Он может постепенно ввести движение в ваш позвоночник, мобилизуя его для лучшей подвижности грудной клетки.

      Cat Camel идеально подходит для мобилизации позвоночника, чтобы подготовить его к движениям и приседаниям. Он очень масштабируемый, что идеально подходит для начинающих.

      💪 Как выполнять:

      1. Начните с положения на четвереньках.
      2. Потяните грудь к полу и медленно поднимите голову вверх.
      3. Пауза в нижней позиции.
      4. Напрягите корпус и медленно прогнитесь в спине, одновременно тяня голову вниз.
      5. Пауза в верхней позиции.
      6. Повторить для повторений.

      ⭐️Учебные указатели:

      • Двигайтесь по своей подвижности
      • Медленно выполняйте движения и чувствуйте движение
      • При движении не должно быть боли. Максимум небольшой дискомфорт.

       

      🤒Напряженные сгибатели бедра

      Если вам трудно глубоко приседать, это может быть связано с напряженными бедрами. Когда ваши бедра напряжены, это ограничивает ваш диапазон движений и не дает вам опуститься в приседе. Другие компенсации также могут проявляться, если вам не хватает диапазона бедер.

      👊Как исправить:

      Чтобы решить эту проблему, вам нужно растянуть и укрепить мышцы-сгибатели бедра в полной амплитуде движений.

      Растяжка голубя раскрывает бедра и даже готовит вас к более сложным движениям ног, требующим большей подвижности. В то время как на фото наш тренер Движения Атлета показывает глубокий диапазон. Вы можете легко настроить упражнение в соответствии со своим уровнем подготовки.

      💪 Как выполнять:

      1. Начните с выпада, положив руки на пол, чтобы поддержать вас в нужном положении.
      2. Опустите колено передней ноги на пол.
      3. Оторвите вторую ногу от пола и оставьте заднюю ногу на полу.
      4. Наклонитесь вперед, сохраняя прямую спину.
      5. Удерживать позицию в течение заданного времени.
      6. Поменяйте ноги и повторите.

      ⭐️Подсказки для тренера:

      • Уменьшите диапазон движений, поставив блоки для йоги или любую другую возвышенную поверхность на пол, где вы собираетесь поставить колено на переднюю ногу. Это уменьшает диапазон движения, поскольку вы работаете над своей подвижностью.
      • Не нужно наклоняться вперед, если вам все еще трудно принять правильное положение.
      • Поддерживайте квадратные бедра.
      • Держите заднюю ногу в нейтральном положении.

       

      🦵Плохая подвижность голеностопа

      Растяжка икр и лодыжек отлично подходит для глубоких приседаний.

      Глубокие приседания требуют хорошего тыльного сгибания голеностопного сустава. Если этого не будет, вы застрянете, приседая мельче, чем вам хотелось бы. Кроме того, вы не сможете уменьшить угол между стопой и голенью.

      Необходимая подвижность голеностопного сустава позволяет вашим коленям больше двигаться вперед, чтобы вы могли сохранять равновесие в глубоком приседе. Однако если вы позволите коленям двигаться вперед, вы не сможете сместить центр тяжести и неизбежно упадете назад.

      Вы можете легко определить плохую подвижность голеностопного сустава при выполнении глубоких приседаний, когда ваши пятки имеют тенденцию подниматься вверх при глубоком опускании.

      Если вы можете опуститься до глубокого приседания, но с приподнятыми пятками, то, скорее всего, у вас проблема с подвижностью голеностопного сустава. Вы также можете уменьшить диапазон движений или округлить верхнюю часть спины, чтобы сместить центр тяжести и получить более глубокий присед.

      👊Как исправить:

      Лучший способ улучшить подвижность голеностопного сустава — выполнять определенные упражнения и растяжки, такие как растяжка икр, упражнения на мобилизацию голеностопного сустава и тыльное сгибание с лентой.

      Подготовка лодыжек необходима для приседаний и других движений нижней части тела. Вы также можете выполнять их в качестве разминки, чтобы улучшить подвижность голеностопного сустава перед приседанием.

      Вот полное руководство по разминке для гимнастики: 📍 Полное руководство по разминке для гимнастики

      💪 Как выполнять:

      1. Сядьте прямо на пол, вытянув ноги.
      2. Наденьте эспандеры на подушечки стоп.
      3. Держите ленту в соответствии с уровнем вашего мастерства.
      4. Направьте пальцы ног вперед настолько, насколько сможете, сопротивляясь использованию ленты.
      5. Пауза в конце диапазона.
      6. Медленно отпустите обратно в согнутое положение, продолжая сопротивляться.
      7. Повторить для повторений.

      ⭐️Тренерские указатели:

      • Отрегулируйте сопротивление ленты в зависимости от уровня вашего мастерства.
      • Стремитесь к максимальному диапазону как для сгибания, так и для разгибания.
      • Держите тело прямо.
      • Задействуйте все ноги при выполнении движения.

       

      🤕Напряженные подколенные сухожилия

      Подколенные сухожилия удлиняются в положении глубокого приседания, поэтому, когда они перегибаются, это создает огромные неудобства при выполнении глубоких приседаний. Когда ваши подколенные сухожилия напряжены, они ограничивают диапазон движения ваших бедер и коленей, не позволяя вам опуститься в приседе.

      👊Как исправить:

      Чтобы решить эту проблему, вам нужно сосредоточиться на растяжении и укреплении подколенных сухожилий в полной амплитуде движений. Некоторые отличные упражнения для подколенных сухожилий — это выпады, становая тяга с собственным весом на одной ноге.

      Один из лучших способов улучшить подвижность подколенного сухожилия с целью улучшения глубоких приседаний — ввести частичный диапазон движения.

      Да, вы правильно прочитали! ЧАСТИЧНЫЙ диапазон движения.

      Нет. Мы не рассердились. Частичный диапазон движения можно использовать для улучшения силы и подвижности перед глубоким приседом. Чтобы реализовать это, просто выполняйте приседания с диапазоном движения, который вам в данный момент удобен.

      Постепенно увеличивайте диапазон движений по мере того, как вы становитесь сильнее. Это поможет вам расслабить напряженные подколенные сухожилия, одновременно улучшая траекторию движения для глубоких приседаний. Вы можете воспользоваться помощью, держась за перекладину или стену, чтобы максимально безопасно погрузиться в присед.

      Ограничение диапазона движений путем размещения стула позади себя во время приседаний — отличный способ одновременно улучшить подвижность и силу. Вы можете постепенно переходить на более низкий стул по мере улучшения состояния и убирать стул, когда будете готовы.

      Вы также можете получить стул повыше, если ваша подвижность и сила еще не совсем в порядке.

      💪 Как выполнять:

      1. Поставьте табуретку позади себя.
      2. Положение в присед.
      3. Опускайте бедра, пока ягодицы слегка не коснутся стула.
      4. Оттолкнитесь от земли и используйте квадрицепсы и ягодицы, чтобы вернуться в исходное положение.
      5. Повторить для повторений.

      ⭐️Указания для тренеров:

      • Следуйте основной технике выполнения приседаний, такой как прямая и вертикальная верхняя часть туловища, задействование кора и т. д.
      • Вы можете сесть на пол, когда вы все еще работаете над своей силой, но старайтесь слегка отряхнуть стул.
      • Не наклоняйтесь слишком сильно вперед, особенно в нижнем положении.

       

      😲Биомеханический недостаток

      Иногда ты не виноват, что не можешь глубоко присесть. Это может быть связано с вашей структурой костей и суставов, что может поставить вас в невыгодное биомеханическое положение. Ваши порции и разная антропометрия влияют на качество и возможность выполнения глубоких приседаний.

      Например, если у вас длинные бедра (бедренные кости), это увеличит расстояние, которое должно пройти бедро при приседании. Это усложняет опускание в приседаниях.

      То же самое касается короткого туловища и длинных ног. Эта комбинация затруднит вам сохранение вертикальной осанки при приседании и заставит вашу грудь свалиться вперед, что затруднит глубокое погружение.

      👊Как исправить:

      Вы мало что можете с этим поделать, если у вас есть этот недостаток. НО это не значит, что глубокие приседания для вас невозможны. Это просто означает, что вам нужно больше работать над своими слабостями, чтобы решить проблемы.

      Кроме того, найдите правильную позу для приседаний, соответствующую вашей анатомии. Работа над глубокими приседаниями с помощником поможет вам развить необходимую силу и подвижность, а также выявить слабые места, когда возникнет компенсация.

      💪 Как выполнять:

      1. Найдите прочную поверхность, за которую можно держаться.
      2. Приготовьтесь присесть.
      3. Опуститесь в глубокий присед, держась за поверхность, чтобы снизить нагрузку.
      4. Задержитесь в нижнем положении на указанное время.

      ⭐️Подсказки для тренера:

      • Соблюдайте правильную технику приседаний и подсказки.
      • Займите глубокую позу, которую позволяет ваша подвижность, и используйте помощь, чтобы медленно подтолкнуть вас туда.
      • Постепенно углубляйтесь по мере улучшения.

      📌Вывод:

      Итак, причины, по которым вы не можете глубоко приседать, и что с этим делать. Дело не только в силе или подвижности, но и в комбинации того и другого, что необходимо для выполнения глубоких приседаний с правильной техникой.

      Сначала поработайте над подвижностью, а затем сосредоточьтесь на силе. Продвигайтесь медленно и будьте терпеливы. Со временем и последовательностью вы сможете приседать глубоко с правильной техникой.

      Самое главное, получайте удовольствие от тренировок!

      Если вы нашли это полезным и хотели бы изучить ЛУЧШИЙ метод, чтобы вы могли выполнять определенные движения или упражнения для более глубокого приседания, тогда вам лучше всего подойдет индивидуальный подход.

      ПРОЙДИТЕ ОЦЕНКУ ПРЯМО СЕЙЧАС!

       

      Не умеете делать приседания? Это то, что говорит вам ваше тело

      Вернуться к началу

      Сейчас читаю:

      Не можете делать приседания? Вот что говорит вам ваше тело

      Поделиться
      fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

      TIMESOFINDIA.

      COM | Последнее обновление: 29 мая 2020 г., 07:00 ISTShare
      Комментарии (0)

        close

      01/4Эти советы помогут вам

      Не каждый, кто регулярно занимается спортом, делает это для пресса с шестью кубиками. Для некоторых единственный мотив — оставаться здоровым и подтянутым. Упражнения укрепляют мышцы и кости и увеличивают диапазон движений, что позволяет с легкостью выполнять повседневные дела. Приседания — одно из таких функциональных упражнений, которое вы должны включить в свой распорядок дня, чтобы улучшить равновесие и напрячь мышцы. Образцовое упражнение для нижней части тела подготовит вас к выполнению основных действий, таких как сидение, наклоны и бег, без травм.

      Упражнение без оборудования работает на четырехглавой мышце бедра, большой приводящей и большой ягодичной мышцах. Упражнение может показаться простым, так как мы знакомы с приседанием, однако поддерживать форму во время приседаний сложно. Если вы тоже боретесь с этим упражнением, то вот что пытается сказать вам ваше тело.

      readmore

      04/02​Если вы не можете присесть – ваши мышцы напряжены

      Во время приседаний вы должны выталкивать бедра наружу и приседать, сохраняя при этом позвоночник в нейтральном положении и бедра параллельно полу . Если вам трудно опуститься, это может быть связано с тем, что ваши мышцы бедер не такие гибкие. Это может быть связано с несколькими причинами, такими как отсутствие физической активности или сидение в течение всего дня на стуле. Чтобы увеличить подвижность бедер, выполняйте упражнения на растяжку или асаны йоги, такие как растяжка сгибателей бедра на коленях или маласана.

      читать далее

      04/03​Если верхняя часть тела продолжает наклоняться вперед – у вас слабые мышцы кора

      При выполнении приседаний ваш позвоночник должен быть нейтральным, и если вы не можете его удерживать, вам нужно работать на ваши основные мышцы. Люди часто беспокоятся о том, чтобы накачать пресс с шестью кубиками, но иметь сильные мышцы кора гораздо важнее. Сильные мышцы кора помогают стабилизировать наши движения и поддерживать вертикальное положение. Выполняйте упражнения, такие как дохлые жуки и птичьи собаки, чтобы проработать основные мышцы.

      читать далее

      04/04​Если ваши колени подгибаются – у вас слабые мышцы ног

      Прогибание коленей или боль в коленях являются признаками слабых ягодичных и отводящих мышц. Приседания — это упражнение для нижней части тела, поэтому, когда вы садитесь на корточки, весь вес вашего тела приходится на ноги.

    Барса реал 6 2: Барселона (2:6) 2 мая 2009. Чемпионат Испании 2008-09. Протокол матча

    Прямая трансляция Барселона – Реал смотреть матч кубок Испании сегодня 5 апреля, время, во сколько прямая трансляция матча Барселона – Реал

    «Барселона» крупно проиграла «Реалу» (0:4) в ответном матче 1/2 финала Кубка Испании.

    Sports.ru вел текстовую онлайн-трансляцию этого матча.

    В добавленное к первому тайму время Винисиус открыл счет – мяч после его удара закатился за линию, перед этим попав в Жюля Кунде.

    На 50-й минуте Карим Бензема забил с передачи Луки Модрича, на 57-й реализовал пенальти, а на 80-й оформил хет-трик. 

    Барселона – Реал Мадрид

    0:4 (0:1, 0:3)

    Дата проведения
    5 апреля, 22.00, «Камп Ноу»
    Голы:

    0:1 –
    45 Винисиус Жуниор,
    0:2 –
    50 Бензема,
    0:3 –
    58, пенальти Бензема,
    0:4 –
    80 Бензема.
    Барселона
    тер Стеген, Араухо, Алонсо (Эрик Гарсия, 66), Кунде, Бальде, Серджи Роберто, Бускетс, Кессиэ (Фати, 59), Гави, Рафинья (Ферран Торрес, 66), Левандовски.
    Реал Мадрид
    Куртуа, Карвахаль, Алаба, Милитао, Камавинга, Модрич (Тчуамени, 87), Кроос, Вальверде, Винисиус Жуниор (Себальос, 85), Родриго (Асенсио, 73), Бензема (Начо, 89).
    Предупреждения:
    Серджи Роберто
    (10), Хави
    (16), Винисиус Жуниор
    (26), Гави
    (26), Эрик Гарсия
    (67), Карвахаль
    (71), Ферран Торрес
    (76), Араухо
    (84), Алаба
    (86), Бальде
    (86), Милитао
    (88), Фати
    (90).

    Первый матч – 1:0

    Статистика Кубка Испании

      Главные новости


      • «Арсенал» на 2 очка опережает «Сити» при 2 матчах в запасе у команды Пепа 40
      • Депутат Ревенко: «Почему можно заправиться коньячком и смотреть балет, но нельзя выпить пива и смотреть футбол?» 12
      • «Челси» лишился шансов на ЛЧ. Лондонцы пропустят турнир впервые с сезона-2018/19 30
      • Полиция Неаполя изъяла 18 000 контрафактных товаров с символикой «Наполи». Прибыль от продажи могла составить 800+ тысяч евро 4
      • Хави после 1:2 от «Райо»: «Послание игрокам простое: многое еще впереди, Ла Лига не выиграна. Победа стоит дорого, каждый выездной матч – это война» 18
      • Гвардиола о 4:1 с «Арсеналом»: «Сити» отстает на 2 очка, но самое важное – все в наших руках» 16
      • Артета про 1:4 с «Сити»: «Я очень разочарован. Победила лучшая из команд, впереди еще 5 матчей» 21
      • У «Барселоны» 3 поражения и ничья в 4 последних матчах против «Райо Вальекано» 28
      • TopNews»> Фото «Шеффилд Юнайтед» вышел в АПЛ 17
      • У «Барселоны» 1 победа и 2 забитых гола за 5 последних матчей 73

      показать больше

      Новости моей команды


      Выберите любимую команду

      Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

      ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ


      • Индзаги про 1:0 с «Ювентусом»: «Интер» любой ценой хотел вернуться в финал Кубка Италии. Мы ни сантиметра не уступили» 4
      • Клопп о 2:1 с «Вест Хэмом»: «1-й тайм – лучший за долгое время. Хочу, чтобы «Ливерпуль» был собой до конца сезона» 2
      • Аллегри про 0:1: «В первом тайме «Юве» спал, но в целом провел хорошую игру. С «Интером» сложно бить по воротам» 9
      • «Барселона» сгорела «Райо Вальекано» – 1:2. Победный гол забил воспитанник «Реала» Фран Гарсия 246
      • Чемпионат Испании. «Барселона» проиграла «Райо», «Атлетико» победил «Мальорку» 343
      • Левандовски забил за «Барселону» впервые за 5 матчей 7
      • «Арсенал» гарантировал себе место в ЛЧ и сыграет в турнире впервые с сезона-2016/17 32
      • Каманцев о встрече с директором «Факела»: «Они ни разу не обращались в ЭСК, а потом пришли и сказали, что у них море вопросов. Не понимаю их политику» 5
      • TopNews»> Воспитанник «Реала» Фран Гарсия забил «Барсе». Летом «Мадрид» выкупит защитника у «Райо» 11
      • Лэмпард про 1 гол «Челси» за 7 матчей: «Проблема в составе, и она была до моего прихода» 28
      • У «Ювентуса» 1 победа в 7 последних матчах 12
      • «Позорная капитуляция «Арсенала». Просто отдали все – мяч, матч и АПЛ». Морган об 1:4 от «Сити» 55
      • У Холанда 49 голов в 43 матчах за «Ман Сити». Он первым в чемпионате Англии с 1987-го забил столько за сезон 46
      • «Арсенал» не побеждает 4 матча подряд в АПЛ – поражение и 3 ничьих 28
      • TopNews»> «Барселона» пропустила впервые за 4 матча – от «Райо». После 0:4 с «Реалом» было 3 сухих матча подряд 11
      • Гвардиола выиграл 20 матчей против «Арсенала» – это его рекорд 4
      • У Мудрика 2 ассиста в 13 матчах за «Челси», у Энцо – 2 в 16, Феликс забил 2 гола за 16 игр 71
      • «Ман Сити» сводил «Арсенал» в школу. И не скажешь, что «канониры» лидировали большую часть сезона». Даблин о разгроме 29
      • Холанд забил 33 гола в АПЛ и побил рекорд Салаха в лиге с 20 клубами. До общего рекорда – 1 мяч 122
      • У Холанда 21 (17+4) очко в 11 последних матчах за «Сити» 37
      • TopNews»> Гвардиола выиграл 8 из 9 матчей против Артеты 27
      • «Ман Сити» обыграл «Арсенал» 8 раз подряд с общим счетом 21:4, в АПЛ – 12 матчей кряду 62
      • 🔥«Манчестер Сити» разнес «Арсенал» – 4:1. У де Брюйне 2+1, у Холанда 1+2 469
      • «Ман Сити» выиграл 7 матчей подряд в АПЛ, общий счет – 22:5 24
      • «Интер» сделал «Ювентус» (1:0) и вышел в финал Кубка Италии 225
      • Чемпионат Англии. «Арсенал» пропустил 4 от «Ман Сити», «Челси» проиграл «Брентфорду», «Ливерпуль» победил «Вест Хэм» 745
      • TopNews»> «Интер» вышел в финал Кубка Италии 2-й раз подряд. «Ювентус» не прошел полуфинал впервые за 4 года 14
      • Кубок Италии. 1/2 финала. «Ювентус» проиграл «Интеру» и вылетел 57
      • «Челси» проиграл все 5 матчей при Лэмпарде и забил 1 гол, команда не побеждает 8 игр подряд 176
      • «Челси» влетел «Брентфорду» дома – 0:2. Автогол Аспиликуэты решил исход матча 98
      • «Ливерпуль» обыграл «Вест Хэм» – 2:1. У команды Клоппа 3 победы подряд, дальше – «Тоттенхэм» 27
      • У де Брюйне 11 (4+7) очков в 8 последних матчах за «Ман Сити». Хавбек дважды забил «Арсеналу» и отдал голевой пас 18
      • Сергей Семак: «Зениту» легко не бывает, мы не на 2-3 головы выше других. Качество лиги стало ниже, но не конкуренция» 18
      • Морган о матче «Арсенал» – «Сити»: «Тошнит сильнее, чем от сомнительных суши» 64
      • «Ни Захарян, ни Пиняев из РПЛ не уедут – их и здесь неплохо кормят. Смысл дергаться, если платят больше, чем в Италии и Испании?» Канчельскис о российских игроках 25
      • Гризманн первым отдал 10 голевых пасов в этом сезоне Ла Лиги. У форварда 21 (11+10) очко в 31 матче 5
      • Лотар Маттеус: «Холанд в «Сити» намного лучше работает на команду, чем в «Боруссии». Гвардиола способен вывести его на следующий уровень» 1
      • Фото Гол Стоунза «Арсеналу» засчитали после ВАР. Лайнсмен зафиксировал офсайд при штрафном 18
      • Шэй Гивен: «Ман Сити» бульдозером сносит команды с пути. «Арсенал» висит на волоске, нужно что-то изменить» 11
      • «Гвардиола сказал заниматься сексом до полуночи, чтобы высыпаться. Он советовал это Месси, и у Лео больше не было мышечных травм». Насри о Пепе 27

      показать больше

      Архив новостей

      Новости от пользователей

      показать больше

      Все пользовательские новости

      Опрос


      Да

      82%

      Нет

      7%

      Рано

      11%

      Реал Мадрид прямая онлайн трансляция матча 5 Апреля 2023

      Ход матча

      Роберто Серхи

      10’

      Хави Эрнандес

      16’

      26’

      Винисиус Жуниор

      Гави

      26’

      45’

      Винисиус Жуниор 0:1

      50’

      Бензема Карим 0:2

      58’

      Бензема Карим 0:3

      Кесси ФранкФати Ансу

      60’

      Алонсо МаркосГарсия Эрик

      66’

      Рафинья ДиасТоррес Ферран

      66’

      Гарсия Эрик

      67’

      71’

      Карвахаль Даниэль

      74’

      Асенсио МаркоРодриго

      Торрес Ферран

      76’

      80’

      Бензема Карим 0:4

      Араухо Рональд

      84’

      Бальде Алехандро

      86’

      86’

      Алаба Давид

      86’

      Себальос ДаниВинисиус Жуниор

      87’

      Тчуамени ОрельенМодрич Лука

      88’

      Милитао Эдер

      89’

      Начо ФернандесБензема Карим

      Фати Ансу

      90’

      h3H


      Прогнозы на матч

      1,71

      Обе команды забьют – да

      1,63

      Х2

      2,40

      Победа «Барселоны»

      Текстовая трансляция

      Обновление через: 60 сек.

      Обновить

      Составы

      Барселона

      Реал Мадрид

      1

      вр

      Тер Штеген Марк-Андре

      4

      зщ

      Араухо Рональд

      23

      зщ

      Кунде Жюль

      28

      зщ

      Алонсо Маркос

      14

      зщ

      Бальде Алехандро

      19

      пз

      Кесси Франк

      5

      пз

      Бускетс Серхио

      20

      пз

      Роберто Серхи

      22

      нп

      Рафинья Диас

      9

      нп

      Левандовски Роберт

      30

      пз

      Гави

      1

      вр

      Куртуа Тибо

      15

      зщ

      Карвахаль Даниэль

      3

      зщ

      Милитао Эдер

      27

      пз

      Алаба Давид

      12

      пз

      Камавинга Эдуардо

      15

      пз

      Вальверде Федерико

      8

      пз

      Кроос Тони

      10

      пз

      Модрич Лука

      27

      нп

      Родриго

      9

      нп

      Бензема Карим

      20

      нп

      Винисиус Жуниор

      Полные составы


      Видеотрансляция

      Видео у букмекеров после регистрации:


      Делайте ставку на матч

      38. 85

      10.50

      1.17

      Сделать ставку на матч


      Новости

      Три клуба нацелились на форварда «Реала» Мариано Диаса

      «Барселона» — «Реал»: прямая трансляция, составы, онлайн — 0:4

      23

      «Барселона» объявила состав на битву с «Реалом»

      «Реал» объявил состав на кубковое «эль класико»

      Канисарес не верит в возможное возвращение Месси в «Барселону»

      Радченко: «Малком играл за «Барселону», а этот клуб простых людей не берёт»

      Малком сравнил противостояние «Зенит» — «Спартак» с «эль класико»

      Игнатьев – об «эль класико»: «Ради этого и живём»

      Малком: «Думал, что гол в «эль класико» изменит мою карьеру в «Барселоне»

      Туре: «Я бы с удовольствием поработал в «Барселоне»

      Начо выйдет в стартовом составе «Реала» на матч с «Барселоной»

      Почеттино готов возглавить «Реал» в следующем сезоне

      «Реал» лидирует в борьбе за Беллингема

      Левандовски: «Когда играл за «Боруссию» Дортмунд, хотел перейти в «Манчестер Юнайтед»

      PARI: «Барса» — фаворит Эль-Класико в полуфинале Кубка Испании. Но клиенты ставят на «Реал»

      Малком: «Вальверде никогда не хотел меня, он просил у руководства Виллиана»

      Рюдигер готов сыграть сегодня с «Барселоной»

      Кроос вряд ли выйдет в основе в матче против «Барселоны»

      Кроос одержим победой в Кубке Испании

      Павар до сих пор задумывается о переходе в «Барселону»

      Левандовски: «Был удивлён увольнением Нагельсманна»

      Левандовски: «В «Баварии» я находился на пике формы, когда тренером был Флик»

      Мостовой поделился прогнозом на матч «Барселоны» и «Реала»

      Матч между «Барселоной» и «Реалом» рассудит арбитр, который судил их в чемпионате

      Месси может посетить матч «Барселоны» с «Реалом»

      «Реал» готов заплатить более 100 млн евро за футболиста «Челси»

      Месси будет зарабатывать в «Барселоне» в четыре раза меньше, чем в «ПСЖ»

      3

      «Барселона» — «Реал»: прогноз на матч Кубка Испании – 5 апреля 2023

      «Реал» согласен отпустить Менди за 40 млн евро

      Бывший президент «Барселоны»: «Месси никогда не освистали бы на «Камп Ноу»

      Хави считает, что возвращение Месси поможет молодым игрокам «Барселоны»

      Анчелотти: «Реалу» пора обыграть «Барселону»

      3

      Хави: «Реал» остаётся фаворитом дуэли, несмотря на нашу гостевую победу 1:0»

      Хави попробовал сравнить Левандовски и Бензема

      Хави: «Реал» хочет нам отомстить»

      Между «Манчестер Сити» и «Барселоной» не было контактов по Фати

      Пенья согласился продлить контракт с «Барселоной»

      «Барселона» — «Реал» Мадрид: прогноз и ставки от БК Pinnacle

      «Барселоне» может понадобиться крупная продажа, клуб определил двух главных кандидатов на выход

      Асенсио никогда не рассматривал вариант с переходом в «Барселону»

      Ферлан Менди пропустит 6 недель из-за травмы

      2

      Фати всё ещё может покинуть «Барселону»

      Чеферин: «Дело Негрейры – одно из самых серьёзных, что я видел в футболе»

      Азар вчера впервые вышел на поле в Ла Лиге с начала сентября

      Себальос отказался от предложения «Атлетико»

      «Барселона» ведёт переговоры со спонсорами для финансирования трансфера Месси

      1

      «Барселона» рассчитывает на Феррана Торреса

      Рюдигер под вопросом на матч с «Барселоной»

      Педрероль: «Есть ощущение, что если Анчелотти уйдёт, главным кандидатом ему на замену будет Арбелоа»

      2

      У Анчелотти нет оснований полагать, что он продолжит работу в «Реале» в следующем сезоне

      Анри объяснил, почему Месси должен вернуться в «Барселону»

      Кто будет тренировать «Реал» в следующем сезоне

      4

      Анчелотти рассказал о настрое «Реала» перед кубковым матчем с «Барселоной»

      «Барселона» может продать Кристенсена за 50 миллионов евро

      «Реал» нацелился на защитника «Спортинга»

      Араухо может восстановиться к матчу с «Реалом»

      Защитник «Барселоны» Кристенсен пропустит матч с «Реалом»

      Месси понимает, что ему будет сложно вернуться в «Барселону»

      5

      Дембеле может не успеть вернуться до апрельского матча с «Реалом»

      Стало известно, чем занялся Хави, когда вернулся домой после поражения 0:4 от «Реала»

      Анчелотти предсказал выход «Осасуны» в финал Кубка Испании?

      Месси посмотрел «эль класико»

      1

      Винисиус сказал игроку «Барселоны» заткнуться

      Бензема впервые сделал хет-трик в матче против «Барселоны»

      ​«Реал» не забивал четыре мяча на «Камп Ноу» с 1963 года

      Мадридский «Реал» вышел в финал Кубка Испании в 40-й раз

      Серхи Роберто: «Нас сломал гол «Реала» в конце первого тайма»

      Хави – о «ДНК «Реала»: «Мы доминировали, а забили они – именно так «Реал» выиграл Лигу чемпионов»

      «Барселона» потерпела самое крупное поражение при Хави

      Анчелотти ответил на вопрос о ещё одном «Золотом мяче» Бензема

      Араухо: «Винисиусу следует больше думать о футболе»

      Бензема – первый за 28 лет игрок «Реала», оформивший хет-трик в матче с «Барселоной»

      Анчелотти – о разгроме «Барселоны»: «Всё решил первый гол»

      1

      Хави прокомментировал поражение 0:4 от «Реала»

      3

      «Барселона» впервые за 28 лет проиграла «Реалу» с разницей в четыре или более гола

      Бензема забил 16 голов в «эль класико» – больше только у трёх игроков

      Бензема оформил второй хет-трик подряд: «Реал» уничтожил «Барселону» на «Камп Ноу» и вышел в финал Кубка Испании

      126

      Бензема поучаствовал в семи голах в последних шести матчах против «Барселоны»

      Спортивный директор «Барселоны» ответил на вопрос о возможном возвращении Месси

      Все новости

      Предыдущие игры

      Последние 3 мачтей: +1 =1 -1

      26. 04.23

      Райо Вальекано

      2:1

      Барселона

      23.04.23

      Барселона

      1:0

      Атлетико М

      16.04.23

      Хетафе

      0:0

      Барселона

      Последние 3 мачтей: +2 =0 -1

      25.04.23

      Жирона

      4:2

      Реал Мадрид

      22. 04.23

      Реал Мадрид

      2:0

      Сельта

      18.04.23

      Челси

      0:2

      Реал Мадрид

      Все игры


      Последние игры между собой

      01.03.20

      Реал Мадрид

      2:0

      Барселона

      Ла Лига

      18.12.19

      Барселона

      0:0

      Реал Мадрид

      Ла Лига

      02. 03.19

      Реал Мадрид

      0:1

      Барселона

      Примера

      27.02.19

      Реал Мадрид

      0:3

      Барселона

      Кубок Короля

      06.02.19

      Барселона

      1:1

      Реал Мадрид

      Кубок Короля

      Все игры

      Анализ исторической победы «Барселоны» над «Реалом» со счетом 6:2 в мае 2009 года

      В 2009 году «Барселона» выиграла Кубок Испании, Ла Лигу, Лигу чемпионов, Суперкубок Испании, Суперкубок Европы и клубный чемпионат мира, завершая исторический шестикратный календарный год.

      Одним из ярких моментов их триумфа в Ла Лиге в сезоне 2008/09 стала победа со счетом 6:2 над «Реалом» на «Сантьяго Бернабеу».

      Сачин Прабху Рам смотрит на ключевую тактику Пепа Гвардиолы в одном из самых запоминающихся Класико побед каталонского клуба на пути к титулу.

      Это была самая крупная победа «Барселоны» в сезоне в лиге в одном из крупнейших матчей мирового футбола.

      Барселона построилась по схеме 4-3-3, а Реал Мадрид играл по широкой схеме 4-4-2, как показано ниже:

      Схема Барселоны

      Схема Реал Мадрид

      Игра началась с Самуэля Это «О» был нападающим, а Лионель Месси играл на правом фланге, но по ходу игры Месси скатился к фальшивой девятке. роль, в то время как камерунец заменил его широко.

      «Реал Мадрид» стремился использовать фланги: Серхио Рамос работал с Арьеном Роббеном как в атаке, так и в защите, а Марсело работал вместе с Габриэлем Хайнце.

      При владении мячом либо Рауль, либо Гонсало Игуаин опускались глубоко и помогали строить игру. Они предложили вариант передачи в центре поля, чтобы отвлечь Яя Туре и центральных защитников от вингеров и дать им пространство для маневра.

      Каждый раз, когда вингер выбрасывал мяч далеко вперед, крайние защитники «Барселоны» прессинговали, позволяя крайним защитникам «Реала» (Рамосу и Хайнце) совершать пробежки и навесы.

      Еще одной важной оборонительной функцией центральных защитников было прикрытие передач вингеров. Так что, если Рамос или Хайнце пропустили мяч, центральные защитники должны были все исправить.

      «Барселона» противопоставила этому более зональную систему маркировки защиты, которая пыталась ограничить пространство, в котором могли работать нападающие соперника. В сочетании с высоким прессингом это заставит команду терять мяч.

      Хави и Андрес Иньеста сосредоточились на Фернандо Гаго и Лассане Диарре, Туре отметил глубоко упавшего нападающего, а вингеры (Тьерри Анри и Это’О) сразились с крайними защитниками «Реала».

      Это означало, что центральный нападающий Месси занимал одного из центральных защитников. Месси взял на себя Кристофа Мельцедлера и позволил Фабио Каннаваро раздать мяч.

      Месси был смещен на ложную девятую позицию после того, как заметил ключевой аспект защиты «Реала»: они не прессинговали достаточно высоко, чтобы оказывать давление на зону между линией обороны и полузащитой. Это’О сместили вправо, а Месси – ближе к центру, чтобы воспользоваться этой слабостью.

      Через какое-то время Каннаваро или Мельцедлер начали давить на Месси, то есть заманивали в полузащиту. Это означало, что для крайних защитников не было прикрытия, а креативные полузащитники и крайние защитники могли делать больше передач вразрез фланговым игрокам.

      Удар головой Игуаина увеличивает счет 1:0 (14 минут)

      Гол был забит в результате обычного использования флангов. Как показано выше, Рамос пробежал мимо после того, как вингер Роббен отвлек на себя крайнего защитника «Барселоны» Эрика Абидаля.

      После этого Рамос забросил мяч в штрафную, и нападающие выполнили свой обычный распорядок. Рауль привлек Жерара Пике и на мгновение оставил Карлеса Пуйоля на нейтральной полосе. Этот момент позволил Игуаину завершить игру головой.

      Анри хладнокровно сравнял счет — 1:1 (18’)

      Месси смог подтянуть Каннаваро к себе, создав брешь в обороне и оставив Рамоса исключительно на попечении Анри. Изящная фишка, служившая пасом, оставила Рамоса в затруднительном положении.

      Испанец попытался заблокировать мяч, но промахнулся, и Анри легко добил.

      Пуйоль головой выводит «Барселону» вперед — 1:2 (20’)

      Штрафной удар Хави с края штрафной площади — обычный штрафной, в котором участвуют все нападающие, кроме одного, — отвлекает защитников.

      Оставшийся атакующий на мгновение остался открытым. Метцельдер, Рамос, Хайнце, Каннаваро и Гаго были втянуты Пике, Туре, Это’О и Анри, что дало Пуйолю брешь, которую он мог использовать и пробить головой при штрафном ударе.

      Месси воспользовался ошибкой Диарры и сделал счет 1:3 (35’)

      После короткого удара от ворот Икера Касильяса Диарра потерял мяч в очень опасной зоне после своевременного подката Хави.

      Мяч упал в ноги Месси, который добил в ситуации один на один. «Реалу» предстояло подняться на гору.

      Итоги первого тайма

      «Реал» начал сильно, но медленно рушился из-за одного главного тактического изменения Гвардиолы — перевода Лионеля Месси на роль ложной девятки.

      После этого изменения «Барселона» начала убегать с игрой. Они начали доминировать во владении мячом и атаковать более эффективно, но у «Реала» все еще оставалось сопротивление. Это должно было прикрыть Туре, который остался незамеченным, когда мяч был у Барселоны.

      Рамос головой делает счет 2-3 (56’)

      Роббен прострелил в штрафную, и Дани Алвес не справился со своей задачей отметить Рамоса, предоставив своему сопернику бесплатный удар головой, чтобы вернуть «Реал» в игру.

      Анри атакует Касильяса — 2:4 (58’)

      У Хави не было перспективных вариантов передачи после того, как Роббен закрыл Иньесту, что позволило Диарре забить Лионеля Месси.

      Вместо этого Хави отдал прострел на Анри, которому нужно было обыграть только вратаря, и нанес удар мимо Касильяса, выбежавшего за пределы штрафной площади.

      Месси обыграл Касильяса на ближней штанге — 2:5 (75’)

      Снова вмешался Хави, найдя на фланге Это’О, который затем отдал быстрый пас на Алвеша. Бразилец впервые отправил мяч Месси, который затем потянул Хайнце к себе, прежде чем вернуть мяч Хави.

      Хави обошел Каннаваро и Гаго, вернул мяч Месси, который к тому времени уже был в бегах. Это смутило Хайнце и дало Месси шанс забить.

      Пике выходит на позицию нападающего в середине игры и завершает разборку на счете 2-6 (82’)

      Месси сделал передачу вразрез на Это’О, который пробежал по флангу и отдал передачу на Пике. Защитник вбегает в штрафную и занимает позицию для завершения.

      После некоторого замешательства между Каннаваро и Касильясом Пике забивает мяч и завершает счет.

      Полный рабочий день и выводы

      Хуанде Рамос, тренер мадридского «Реала», должен был смириться с поражением от «Барселоны», которая превосходила его команду в каждом касании.

      Хави завершил игру с четырьмя результативными передачами, а результативность в общем зачете завершилась дублем Анри, дублем Месси и голом каждого из центральных защитников «Барселоны».

      Это напугало ближайших соперников «Барселоны» по полуфиналу Лиги чемпионов, «Челси», которые тут же были нокаутированы голом Иньесты на выезде.

      Хуанде Рамос — Профиль менеджера

      Текущий клуб
      Без клуба

      Менеджер

      Гражданство
      Испания

      Возраст
      68

      • изображения имаго

      Личные данные

      Имя в родной стране /
      Полное имя:
      Хуан де ла Крус Рамос Кано
      Дата рождения: 25 сентября 1954 г.
      Место рождения: Педро Муньос
      Возраст: 68
      Гражданство: Испания
      Ср. срок в качестве тренера: 1,32 года
      Тренерская лицензия: Лицензия УЕФА Pro
      Веб-сайт: www.juanderamos.com

      Статистика

      Информация отсутствует.

      История

      Это обзор карьеры менеджера.

      Компактный

      Подробный

      9014 6 09/10 (26 октября 2009 г.) 

      9014 2

      9 0142

      901 46 96/97 (30 июня 1997 г.)

      9 0146 93/94 (30 июня 1994 г.)

      wappen Club & role Назначенный Ответственный до Матчи 901 45

      PPM
      Málaga CF
      Менеджер
      16/17 (июль 1, 2016) 16/17 (27.12.2016) 18 1.17
      Днепр
      Менеджер 9 0147

      11/10 (4 октября 2010 г. ) 14/13 (22 мая 2010 г.) 2014) 139 1.94
      ЦСКА Москва
      Менеджер
      10.09.2009 (10.09.2009)  9 1,44
      Реал Мадрид
      Менеджер
      09.08 (10 декабря 2008 г.) 09.08 (30 июня 2009 г.) 27 2,04
      Тоттенхэм
      Менеджер
      07/08 (26 октября, 2007) 08/09 (27 октября 2008 г.) 54 1.35
      ФК Севилья
      Менеджер
      06.05 (1 июля 2005 г.)  08.07 (25 октября 2007 г.) 122 1,97
      Málaga CF
      Менеджер
      03/04 (1 июля 2003 г.) 03/04 (30 июня 2004 г.) 37 1,30
      Эспаньол
      Менеджер
      03/02 (1 июля, 2002)  03/02 (7 октября 2002 г. 3 0,33
      Реал Бетис
      Менеджер
      02/01 (1 июля 2001 г.) 01 /02 (30 июня 2002 г.) 38 1,55
      Райо Вальекано
      Менеджер
      98/99 (1 июля 1998 г.) 00/01 (30 июня 2001 г.) 101 1,33
      UE Lleida
      Менеджер
      97/98 (1 июля , 1997) 97/98 (30 июн 1998) 6 1,50
      Барселона Б
      Менеджер
      96/97 (1 июля 1996 г.) 38 0,89
      CD Логроньес
      Менеджер
      95/96 (1 июля 1995 г.) 95/96 (30 июня 1996 г.) 8 1,13 90 147
      Леванте
      Менеджер
      94/95 (июль 1, 1994) 94/95 (30 июня 1994 г.)95)  0,00
      CD Alcoyano
      Менеджер
      92/93 (1 июля 1992 г. 0,00
      Илиситано
      Менеджер
      90/91 (1 июля 1990 г.) 91/92 (30 июня 1992 г.) 0,00
      Эльче CF
      Помощник менеджера
      90/91 ( 1 июля 1990 г.) 91/92 (30 июня 1990 г.)92)  0,00
      Эльче Молодежь
      Менеджер
      89/90 (1 июля 1989 г.)  89/90 (30 июня 1990 г.) 0,00

      История трансферов в качестве игрока

      На этой странице отображаются все трансферы для выбранного игрока. Наряду с датой перехода, участвующими клубами и комиссией за перевод он также отображает рыночную стоимость игрока на момент перехода.

      Сезон Дата Левый Присоединился МВ Плата  
      83/84 1 июля 1983 г. CD Дения Пенсионер
      82/83 1 июля 1982 г. Аликанте CD Дения ?
      81/82 1 июля 1981 г. Элденсе Аликанте бесплатная передача
      80/81 1, 19 июля80 Линарес CF Элденсе ?
      79/80 1 июля 1979 г. CD Алькояно Линарес CF ?
      77/78 1 июля 1977 г. Эльче CF CD Алькояно ?
      73/74 1 июля 1973 г.

      Можно ли пить кофе перед тренировкой в тренажерном зале: Кофе перед тренировкой: польза или вред?

      Кофе перед тренировкой: польза или вред?

      Назад

      Есть мнение, что кофе и спорт несовместимы. И многие, начиная заниматься в тренажерном зале, ограничивают употребление любимого напитка. Но если польза утренней чашки практически не вызывает вопросов, то что насчет кофе перед тренировкой? Какую роль играет кофеин для организма в этом случае – помощника или противника? Остановимся на этом вопросе подробнее.

      КАК ДЕЙСТВУЕТ КОФЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ?

      Последние научные исследования доказали, что ароматный напиток в умеренных количествах действует на организм положительно. Главные плюсы употребления кофе перед тренировкой:

      • кофеин в составе повышает физическую и умственную активность. А это влияет на выносливость и работоспособность в лучшую сторону. Человек чувствует больше энергии для качественной тренировки,
      • восстанавливается водный баланс,
      • увеличивается концентрация внимания, что дает возможность контролировать правильность выполнения упражнений и следить за работой мышц,
      • притупляется чувство усталости, которое может помешать выполнить весь план тренировки до конца.

      К тому же в кофе без сахара, сливок или молока не содержится калорий, что важно для внимательных к своему весу.

      Единственное, если вы пьете кофе перед тренировкой, ограничьте или исключите употребление энергетиков, содержащих кофеин. Процент кофеина в них выше по сравнению с кофе, поэтому одновременное употребление может вызвать обратный эффект и негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

      ПРАВДА И МИФЫ ОБ УПОТРЕБЛЕНИИ КОФЕ

      Мы рассказали о влиянии кофе на организм спортсменов, теперь разберемся с основными мифами вокруг этого напитка.

      Миф 1

      Вызывает обезвоживание.

      Распространенное мнение, что кофе приводит к обезвоживанию. По этой причине многие отказываются от любимого напитка или строго ограничивают его употребление. Но научные исследования доказали, что до 3-5 чашек в день наоборот положительно влияют на водный баланс организма.

      Миф 2

      Провоцирует нервное истощение.

      Употребление кофе в умеренном количестве – до 400 мг кофеина в день (3-5 чашек) наоборот способствует хорошему настроению и заряжает энергией.

      Миф 3

      Сильно повышает артериальное давление.

      Людям, не страдающим гипертонией, этого можно не опасаться. Врачи наблюдали за двумя группами людей с нормальным давлением. Одни пили кофе, другие – нет. В результате показатели артериального давления у обеих групп ничем не отличались. Давление может подняться в том случае, если человек никогда не пил кофе или вернулся к нему после большого перерыва.

      Сделаем вывод. На пути к созданию красивого тела кофе никак не станет препятствием, если соблюдать рекомендованную меру в 3-5 чашек в день. Наоборот, энергия и хорошее настроение от любимого напитка позволят добиться отличных результатов.

      Ищете кофемашину для офиса, кафе, ресторана, гостиницы?

      Воспользуйтесь нашей системой подбора решения

      Подробнее

      Кофе перед тренировкой: пить или не пить

      Профессиональным спортсменам и тем, кто занимаются спортом на любительском уровне, при этом не представляют жизни без кофеина, полезно будет узнать о том, как кофе перед тренировкой действует на организм, можно ли его себе позволить после физических нагрузок, в каких случаях и какими будут последствия.

      Содержание

      1. Действие кофеина на организм перед тренировкой
      2. Кофе перед физическими нагрузками: положительный эффект
      3. Негативный эффект от кофеина: о чем нужно знать
      4. Кофеин после физических нагрузок: о плюсах и минусах
      5. Полезные рекомендации кофеманам-спортсменам

      Действие кофеина на организм перед тренировкой

      Кофеин при правильной дозировке бодрит и тонизирует. Именно поэтому некоторые спортсмены считают, что могут позволить себе чашечку ароматного напитка непосредственно перед тренировкой.

      Но действительно, можно ли пить кофе перед тренировкой и в каком количестве, чтобы не нанести себе вред? Каждый, кто берет на себя ответственность, выпивая крепкий кофе перед физическими нагрузками, должен помнить о влиянии кофеина на нервную систему.

      Попадая в организм, кофеин активизирует работу нервных клеток, провоцирует выброс адреналина в период нагрузок. Спортсмен меньше чувствует боль и усталость, ощущает себя бодрым и энергичным. Более того, в процессе тренировки организм расходует жировые запасы, не затрагивая мышечную массу.

      С другой стороны неправильная дозировка кофеина приведет к колоссальной нагрузке на нервную и сердечно-сосудистую системы и даже может стать причиной летального исхода.

      Кофе перед физическими нагрузками: положительный эффект

      Тем, кто внимательно следит за числом ежедневных калорий, приятно будет узнать о том, что кофе без сахара, сливок или молока совсем некалориен. Именно поэтому перед тренировкой в тренажерном зале с целью похудения можно позволить себе чашку ароматного напитка для ускорения метаболизма.

      Перед тренировками на выносливость небольшая доза кофеина действительно может помочь продержаться как можно дольше. Умеренная порция действительно благоприятно отразится на работоспособности, придаст больше сил. Именно по этой причине кофе как источник кофеина попал в список запрещенных продуктов перед участием в спортивных соревнованиях.

      Качественные спортивные тренировки возможно сочетать с кофе, придерживаясь норм его потребления для улучшения концентрации и стимуляции нервной системы. Небольшая чашка напитка может быть рассмотрена как начало разминки, упрощающей переход к тяжелой работе.

      Считается, что кофеин способен не только бодрить и настраивать на долговременную работу, но и снимать боль, уменьшая мышечную усталость во время силовой нагрузки. Есть и другая теория, согласно которой именно кофе становится преградой для нормального процесса восстановления мышц после тренировок, что накладывает табу на его употребление в течение двух часов после занятий. Обе теории так и не нашли пока подтверждения.

      Всего одна чашка кофе способа придать сил во время изнурительных анаэробных нагрузок, тогда как две чашки отразятся на спортивных показателях более значительно, но уже с риском для здоровья.

      Считается, что кофе перед бегом, плаванием, ездой на велосипеде пить можно с пользой для здоровья и результатов. Главное — правильно регулировать его количество, учитывая показатели веса.

      Следует придерживаться следующей формулы: 0,5-1,4 мг кофеина на 1 кг веса. В одной чашке эспрессо содержится 100 мг кофеина, чуть меньше в американо — 80 мг.

      Негативный эффект от кофеина: о чем нужно знать

      Даже минимальная порция кофеина вызывает реакцию сердца на прием. Именно поэтому стоит хорошо подумать, прежде чем позволить себе расслабиться за чашкой кофе перед физическими нагрузками.

      Впадая в кофейную зависимость, многие не отдают себе отчет в том, какой вред они наносят здоровью, выпивая кофе во время тренировки, до или после. Число потребляемого напитка кофеманами со временем увеличивается, что негативным образом сказывается на работе всего организма и в первую очередь на работе сердечно-сосудистой системы.

      В одном из специализированных журналов, посвященных изучению кардиологии, был опубликован материал, в котором приводилась полезная для любителей выпить кофе перед силовой тренировкой, кардио- и другими видами нагрузок информация. Ученые обращали внимание читателей на тот факт, что всего 250 мг кофеина, а это примерно 3 чашки эспрессо, сокращают приток крови к сердцу во время занятий.

      Не получая необходимого количества питательных веществ и кислорода во время физических нагрузок, сердце нагружается и переходит в режим экстремальной работы, перекачивая кровь в колоссальном объеме. Всего двух чашек кофе будет достаточно для того, чтобы проходимость кровяного потока после нагрузок упала на 25%.

      Кроме всего прочего, кофе вызывает:

      • сбой водного баланса;
      • замедление поглощения жидкости из кишечника;
      • расстройство ЖКТ;
      • обезвоживание;
      • расстройство концентрации.

      Что касается концентрации, то действительно кофеин стимулирует мозг перед физической активностью, спортсмен ощущает прилив сил и энергии. На самом деле причина — нервное возбуждение, ошибочно принимаемое за концентрацию.

      Учитывая все вышеперечисленные риски, можно сделать заключение о том, что кофе и спорт — малосовместимые вещи в большинстве случаев.

      Недостаток питательных веществ и проблемы насыщения клеток кровью станут главной преградой не только к достижению спортивных результатов, но и к сохранению здоровья в целом.

      Кофеин после физических нагрузок: о плюсах и минусах

      Можно ли пить кофе после тренировки, какого эффекта ожидать в этом случае от кофеина? Действие его будет точно таким же, как и при приеме до нагрузок. Физическая активность в любом проявлении, будь-то бег или силовые упражнения — это испытание для организма. Во время интенсивных занятий происходит активный выброс адреналина в кровь, а значит, кофеин, как источник дополнительного адреналина будет лишним.

      Тем не менее, некоторые положительные моменты потребления кофе после физических нагрузок стоит выделить:

      • занятия для похудения будут иметь больший эффект;
      • кофеин поможет устранить усталость;
      • напиток взбодрит и зарядит энергией;
      • повысит тонус.

      На вопрос о том, через сколько после тренировки можно пить кофе стоит ответить, что не ранее, чем через 40 минут.

      К недостаткам кофеинового воздействия на организм сразу после физических нагрузок стоит отнести риск перегрузить сердце с обострением гипертонии. Именно поэтому стоит побороть в себе желание выпить чашку кофе после тренировки, если единственное, что предстоит — возвращение домой и окончания дня. Временная энергия в этом случае не будет являться необходимостью, а значит можно уберечь организм от дополнительной кофеиновой встряски и получить удовольствие от естественных реакций организма на физическую активность.

      Полезные рекомендации кофеманам-спортсменам

      Австралийские ученые придерживаются мнения, что перед тренировкой для сжигания жира можно позволить себе небольшую чашку эспрессо без сахара, тогда как для восстановления сил и энергетических запасов перед занятиями на выносливость можно выпить кофе в сочетании с быстрыми углеводами.

      Повысить тонус кофеином и взбодриться могут позволить себе не все спортсмены. Наиболее безопасным такой вариант стимуляции считается для:

      • велосипедистов;
      • бодибилдеров;
      • бегунов;
      • участников командных игр;
      • пловцов.

      А вот спортсменам, работающим на высоте, даже некрепкий кофе с молоком строго противопоказан. Чем выше над уровнем моря, тем больше под влиянием кофеина снижается поток крови через сердце.

      Позволяя себе время от времени получать удовольствие от кофе до или после тренировки, нужно не забывать о поддержании водного баланса организма, выпивая не менее 1,5 литров воды ежедневно. Также важно контролировать количество потребляемого напитка, не увеличивая ежедневной нормы (3-4 чашки).

      Категорически отказаться от кофе перед бегом, силовыми упражнениями в зале, плаваньем или другими спортивными нагрузками стоит в случаях:

      • повышения кровяного давления;
      • болезней сердца;
      • повышенной возбудимости.

      В заключение отметим, что принимать кофеин до тренировки, после или даже во время в отдельных случаях действительно уместно, но обязательно с учетом целого ряда показателей, начиная от времени дня и заканчивая интенсивностью и видом нагрузки, возрастом, особенностями организма.

      Слушая организм, своевременно консультируясь с доктором, любители кофе смогут избежать проблем со здоровьем и улучшить спортивные результаты.

      Пить кофе перед тренировкой: рекомендуется ли?

      Иногда вам нужен дополнительный заряд энергии перед тренировкой.

      Вариантов предостаточно, но одним из самых популярных напитков перед тренировкой является кофе. Кофе с высоким содержанием кофеина и низкой стоимостью делает его эффективным напитком для повышения физической работоспособности.

      Тем не менее, вы можете задаться вопросом, подходит ли это вам и есть ли какие-либо недостатки в употреблении кофе перед тренировкой.

      В этой статье рассказывается, стоит ли пить кофе перед тренировкой, и какие сорта кофе лучше выбрать.

      Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Это естественный источник кофеина, антиоксидантов и питательных веществ. Более того, это вкусно и доступно для всех уровней дохода (1).

      Хотя вам не нужен кофеин для хорошей тренировки, многие люди употребляют кофеин перед тренировкой, чтобы получить дополнительную энергию и помочь им достичь своих целей в производительности.

      На самом деле, кофеин широко исследовался как эффективная эргогенная кислота или усилитель производительности как при силовых, так и при кардиотренировках. Его преимущества могут включать (2, 3, 4):

      • повышение мышечной силы, выносливости и мощности
      • повышение аэробной выносливости
      • улучшение результатов в спринте, прыжках и метании
      • экономия запасов гликогена и использование жира в качестве основного источника топлива
      • повышение внимания и бдительности
      • 9002 7

        Интересно, Было показано, что кофеин эффективен как для спортсменов, так и для неспортсменов, а это означает, что средний посетитель спортзала по-прежнему получает пользу (2).

        Краткая информация

        Кофе — это хорошо известное спортивное средство, которое может повысить вашу силу, выносливость, мощность, бдительность и уровень энергии во время тренировки.

        Большинство исследований показывают, что вы должны пить кофе примерно за 45–60 минут до тренировки, чтобы кофеин впитался в кровь и достиг максимальной эффективности (2).

        Международное общество спортивного питания (ISSN) пришло к выводу, что кофеин является эффективным эргогенным средством при употреблении в дозах 0,9–2,7 мг на фунт (2–6 мг на кг) массы тела. Это составляет около 135–405 мг для человека весом 150 фунтов (68 кг) (2, 5).

        Тем не менее, среднестатистический посетитель тренажерного зала, скорее всего, выиграет от потребления кофеина в нижней части рекомендуемой нормы (6).

        Поскольку средняя чашка кофе содержит примерно 100 мг кофеина, выпив 1–2 чашки (240–475 мл) за 45–60 минут до тренировки, вы легко получите достаточное количество кофеина для поддержки своей работоспособности (7).

        Резюме

        Употребление кофе примерно за 45–60 минут до тренировки позволяет кофеину достичь максимальной эффективности. Большинство исследований показывают, что кофеин очень эффективен для тренировок при употреблении в дозах 0,9–2,7 мг на фунт (2–6 мг на кг) массы тела.

        Хотя кофе является полезным напитком, его употребление перед тренировкой имеет некоторые недостатки.

        Во время упражнений ваше тело перенаправляет кровь к активным группам мышц и от пищеварительной системы, что замедляет пищеварение. У некоторых это может привести к расстройству желудка и проблемам с пищеварением. Таким образом, некоторые люди могут захотеть тренироваться натощак (8).

        Чтобы избежать этих побочных эффектов, старайтесь пить кофе как минимум за 45–60 минут до тренировки, чтобы дать организму время усвоить его.

        В качестве альтернативы выберите 1–2 порции эспрессо, в которых меньше объема, но больше кофеина. Две порции (2 унции или 60 мл) содержат около 130 мг кофеина (9).

        Кроме того, некоторые люди испытывают повышенную чувствительность к кофеину, что может привести к дрожи, беспокойству, расстройству желудка и учащению пульса. Если вы чувствуете некоторые из этих эффектов, но все еще хотите кофе, попробуйте ограничить потребление до 1–2 чашек (240–475 мл) в день (10).

        Более того, избыточное потребление кофеина может привести к проблемам со сном или бессоннице, что может отрицательно сказаться на ваших спортивных результатах. Поскольку период полураспада кофеина составляет около 5 часов, лучше прекратить употребление кофеина как минимум за 6–8 часов до сна (5, 11).

        Если кофеин вас раздражает, лучше его избегать. Вы все еще можете отлично потренироваться, если будете придерживаться питательной диеты, достаточно спать и контролировать уровень стресса (12, 13, 14).

        Резюме

        Кофе перед тренировкой может вызвать дискомфорт в желудке. Более того, некоторые люди более чувствительны к кофеину, и им может быть лучше без него.

        Люди обычно употребляют кофеин в виде кофе, пищевых добавок перед тренировкой, жевательной резинки и конфет, хотя доступны многие другие средства спортивного питания с кофеином.

        В большинстве исследований, в которых анализировалось влияние кофе на спортивные результаты, использовался растворимый или обычный кофе, хотя другие методы заваривания, такие как френч-пресс, системы заваривания в капсулах и эспрессо, вероятно, дают те же преимущества (15).

        Добавление молочного или растительного молока дает небольшое количество калорий, белков и углеводов, но, скорее всего, не повлияет на вашу производительность. Однако, если вы планируете делать кардио натощак или тренироваться перед едой, вам следует пить только черный кофе, который не содержит углеводов.

        Избегайте употребления фирменных сортов кофе с добавлением сиропов и ароматизаторов, которые обычно содержат много калорий и сахара. Мало того, что эти напитки могут помешать вашим целям в фитнесе, они также труднее перевариваются.

        Резюме

        Любой тип обычного сваренного кофе, вероятно, поддерживает спортивные результаты. Тем не менее, лучше избегать фирменных сортов кофе, так как они часто содержат много сахара и калорий.

        Большинство взрослых могут безопасно переносить до 400 мг кофеина в день, или около 3–4 чашек (710–945 мл) кофе (16).

        Однако толерантность к кофеину очень индивидуальна: некоторые люди переносят более высокие дозы, а другие испытывают нежелательные побочные эффекты после одной чашки кофе. Общие побочные эффекты включают (16):

        • беспокойство
        • нервозность
        • учащение пульса
        • учащенный пульс
        • раздражительность
        • нарушение сна или бессонница
        • дискомфорт в желудке 9 0018
        • тремор

        В очень редких случаях чрезмерное употребление кофеина потребление (более 1000 мг) в сочетании с чрезмерными физическими нагрузками может привести к рабдомиолизу, состоянию, которое разрушает мышцы вашего тела и может привести к почечной недостаточности (17, 18, 19)., 20).

        Более того, беременным женщинам следует ограничить потребление до 200 мг в день и проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем использовать кофе или другие источники кофеина для спортивных результатов (10, 21, 22).

        Резюме

        Во избежание побочных эффектов лучше ограничить потребление кофеина до 400 мг в день, или около 3–4 чашек (710–945 мл) кофе.

        Кофе — это вкусный и недорогой напиток, который может помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе.

        Этот популярный напиток повышает силу, мощность и выносливость во время тренировки. Для достижения наилучших результатов выпейте около 1–2 чашек (240–475 мл) за 45–60 минут до тренировки.

        Имейте в виду, что многие предпочитают тренироваться натощак, а некоторые люди более чувствительны к кофеину, чем другие. Поэтому лучше прислушаться к своему организму и подобрать количество, удобное для вас.

        Употребление кофе перед тренировкой: преимущества и риски

        Многие люди пьют кофе перед тренировкой, чтобы повысить уровень кофеина. Хотя кофе может повысить физическую работоспособность и улучшить работу мозга, употребление кофе перед тренировкой подходит не всем.

        Приведенная выше информация взята из журнала Nutrients в обзоре исследований 2018 года, посвященных кофеину и физическим упражнениям.

        Кофеин действует на людей по-разному, и у него могут быть негативные побочные эффекты — например, тревога, бессонница и расстройство желудка.

        Люди, чувствительные к кофеину, могут предпочесть перекусить или выпить напиток без кофеина перед тренировкой. Другие могут отказаться от еды или напитков перед тренировкой, чтобы предотвратить боль в животе.

        Узнайте больше о преимуществах употребления кофе перед тренировкой, побочных эффектах, связанных с кофеином, и альтернативах без кофеина перед тренировкой.

        Большинство людей, которые пьют кофе перед тренировкой, пьют его из-за кофеина, природного стимулятора. Многочисленные исследования показывают, что употребление кофеина перед тренировкой может:

        • повысить физическую работоспособность человека
        • повысить его когнитивную функцию
        • потенциально увеличить количество сжигаемого жира

        повысить физическую работоспособность

        может улучшить физическая работоспособность человека во время физических упражнений. В частности, они наблюдали, как он влияет на мышечную силу, выносливость и сердечно-сосудистые способности.

        Один систематический обзор нескольких исследований, проведенный в 2018 году, показал, что даже умеренные дозы кофеина перед выступлением могут улучшить индивидуальные спортивные результаты.

        В другом систематическом обзоре изучалось влияние кофеина в зависимости от продолжительности тренировки или спортивного мероприятия. Исследователи обнаружили, что это может быть особенно полезно для повышения производительности спортсменов, занимающихся выносливостью.

        Некоторые исследования показывают, что кофеин может улучшать мышечную активность, но неясно, почему и насколько. Одно исследование 2017 года показало небольшое улучшение силы голени.

        Кроме того, небольшое исследование испанских спортсменов по джиу-джитсу показало, что потребление 3 миллиграммов (мг) кофеина на килограмм (кг) веса тела перед тренировкой увеличивает высоту вертикального прыжка на одной и двух ногах.

        В одном обзоре 2019 года отмечается, что во многих из этих исследований рассматривались молодые люди, мужчины и спортсмены. Авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования среди женщин, пожилых людей и людей, не занимающихся спортом.

        Улучшение когнитивных функций

        Многие люди пьют кофе, чтобы чувствовать себя бодрее или бодрее. Однако улучшение когнитивной функции может также означать улучшение физической работоспособности.

        Обзор 2018 года исследовал это, изучив влияние кофеина на физическую и когнитивную деятельность. Было показано, что кофеин может улучшить когнитивные состояния, связанные с лучшими спортивными результатами, такие как:

        • бдительность
        • концентрация
        • уровень энергии
        • усталость

        потенциальное увеличение окисления жиров

        Некоторые исследования показывают, что потребление кофеин перед тренировкой может быть связаны с увеличением окисления жиров (или «сжигание жира»). Однако это все еще неясно.

        В то время как некоторые люди думают, что повышенное окисление жиров является причиной эффектов кофеина, повышающих работоспособность, Международное общество спортивного питания (ISSN) не соглашается с этим. В его обзоре 2021 года о кофеине и физических упражнениях отмечается, что, хотя кофеин может усиливать окисление жиров, он не обязательно связан со спортивными результатами человека.

        Кроме того, в нем говорится, что количество потребляемого кофеина имеет значение для эффекта окисления жира. Более низкие дозы могут иметь меньший эффект, чем более высокие дозы.

        Лучшее время для употребления кофе перед тренировкой зависит от целей человека.

        Например, если человек хочет повысить физическую работоспособность, в том числе мышечную выносливость и силу, ISSN рекомендует употреблять кофеин за 60 минут до тренировки.

        Одно исследование, проведенное на здоровых мужчинах, изучало, как время приема кофе влияет на производительность в различных типах упражнений. Это показало, что употребление кофеина за 1 час до тренировки улучшило взрывные вертикальные прыжки и изометрические сокращения мышц.

        Изометрическое упражнение — это статическое упражнение, не связанное с движением суставов. Примеры этих упражнений включают планки, приседания у стены и статические приседания.

        Однако употребление кофеина за 30 минут до тренировки улучшило изокинетические показатели. Изокинетические упражнения динамичны, и хотя сопротивление может варьироваться, скорость остается неизменной. Изокинетические упражнения включают отжимания и подтягивания.

        Согласно ISSN, доза кофеина, которая постоянно повышает физическую работоспособность, составляет 3–6 мг на кг массы тела.

        Высокие дозы (9 мг на кг) могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как расстройство желудка и бессонница. Исследования меньших доз кофеина ограничены, но одно исследование показывает, что они могут улучшить бдительность с меньшим количеством побочных эффектов, чем более высокие дозы.

        Многим нравится кофе из-за его вкуса. Тем не менее, люди, которые ищут преимущества кофеина в производительности, могут употреблять его в любой форме. Популярные варианты:

        • растворимый кофе
        • сваренный кофе
        • эспрессо
        • напитки или порошки перед тренировкой
        • жевательная резинка или леденцы с кофеином
        • энергетические напитки
        • черный чай

        некоторые продукты, такие как напитки перед тренировкой и конфеты, могут содержать большое количество количества сахара в дополнение к кофеину.

        Хотя кофеин может улучшить спортивные результаты, необходимо учитывать потенциальные негативные риски и побочные эффекты.

        Расстройство желудка

        Одной из наиболее распространенных проблем является расстройство желудка. Употребление кофе натощак или употребление пищи или напитков перед тренировкой может вызвать боль в животе.

        Чтобы избежать этого, человек может выбрать тренировку натощак, более длительный перерыв между употреблением кофе и тренировкой или потребление меньшего количества жидкости.

        Они также могут попробовать выпить меньшее количество более крепкого кофе. Например, один эспрессо — это 2 жидкие унции (унции). В нем меньше жидкости, но больше кофеина (примерно 130 мг), чем в обычном заваренном черном кофе, который содержит около 95 мг кофеина на 8 унций жидкости.

        Бессонница и тревога

        По разным причинам некоторые люди более чувствительны к кофеину, чем другие. Потребление большого количества кофеина может вызвать негативные побочные эффекты, такие как проблемы со сном и беспокойство.

        Бессонница, в частности, может работать против людей, которые надеются использовать кофеин для улучшения спортивных результатов, потому что недостаток сна препятствует восстановлению мышц.

        Более серьезные, но менее распространенные риски также связаны с кофеином.

        Передозировка кофеином

        Хотя это редкость, у человека может возникнуть отравление кофеином или передозировка кофеина, если он потребляет слишком много кофеина.

        Передозировка кофеина встречается очень редко, и обычно это результат случайного употребления слишком большого количества в виде пищевых добавок или энергетических напитков. Люди должны обязательно читать этикетки продуктов с кофеином, чтобы убедиться, что они не потребляют его слишком много.

        Кофеин подходит не всем, но это не единственный вариант перед тренировкой для тех, кто хочет оптимизировать свои тренировки.

        Некоторые люди, чувствительные к воздействию кофеина, предпочитают закуски и напитки перед тренировкой, которые могут повысить их энергию, концентрацию и бдительность.

        Один из простых способов добиться этого — съесть богатую углеводами закуску перед тренировкой. Употребление фруктового сока или смузи может обеспечить человека энергией, необходимой для физических упражнений.

        Узнайте больше о закусках перед тренировкой.

        Некоторые продукты содержат потенциально полезные ингредиенты, такие как теакрин, бета-аланин и силикат аргинина. Эти ингредиенты усиливают кровоток и, как утверждается, вызывают более заметный отек мышц после тренировки.

        Исследования этих ингредиентов и продуктов показывают различный уровень эффективности.

      Лучшие баскетболистки: Самые известные баскетболистки WNBA

      Самые известные баскетболистки WNBA

      

      Самые известные баскетболистки WNBA

      Закрытие переезда на ул. Двинцев, Playground Савёловская

      Изучаем, кто из девушек сейчас находится в баскетбольном топе.

      Изучаем, кто из девушек сейчас находится в баскетбольном топе.

      ЗНАКОМИМСЯ С ЛИДЕРАМИ ЖЕНСКОГО БАСКЕТБОЛА

      Немного истории

      Главная женская баскетбольная лига Америки была основана 24-го апреля 1996-го года. Регулярный сезон в ней проходит с мая по сентябрь, после чего стартует плей-офф, который заканчивается в середине октября. Таким образом, менеджеры лиги планировали заполнить вакуум, который возникает во время летних каникул мужского турнира.

      В первый год лига состояла из 8 команд, которые базировались на домашних аренах клубов мужской НБА, поэтому зачастую совпадали их названия и цветовая палитра экипировки. Первые четыре титула выиграла команда «Хьюстон Кометс». До 2002-го года руководство NBA владело всеми командами лиги, после чего было разрешено привлекать сторонних инвесторов. Ими могли стать заинтересованные лица из городов, в которых не было команд НБА.

      Немного истории

      Главная женская баскетбольная лига Америки была основана 24-го апреля 1996-го года. Регулярный сезон в ней проходит с мая по сентябрь, после чего стартует плей-офф, который заканчивается в середине октября. Таким образом, менеджеры лиги планировали заполнить вакуум, который возникает во время летних каникул мужского турнира.

      В первый год лига состояла из 8 команд, которые базировались на домашних аренах клубов мужской НБА, поэтому зачастую совпадали их названия и цветовая палитра экипировки. Первые четыре титула выиграла команда «Хьюстон Кометс». До 2002-го года руководство NBA владело всеми командами лиги, после чего было разрешено привлекать сторонних инвесторов. Ими могли стать заинтересованные лица из городов, в которых не было команд НБА.

      Состав All-Star Game 1999 года

      НАШЕ ВРЕМЯ

      Прошлый сезон, стал уже 25-м в истории WNBA, которая прошла большой путь от симпатичного дополнения НБА, до самого зрелищного женского турнира в мире. На данный момент две команды могут похвастаться четырьмя кубками чемпионов WNBA («Миннесота Линкс» и «Сиэтл Шторм»).

      Четырехкратные обладатели кубка WNBA «Миннесота Линкс»

      Сейчас WNBA разделена на два дивизиона, каждый из которых состоит из шести команд и выглядит следующим образом:

      Восточная конференция:

      — «Атланта Дрим»
      — «Чикаго Скай»
      — «Коннектикут Сан»
      — «Индиана Фивер»
      — «Нью-Йорк Либерти»
      — «Вашингтон Мистикс»

      Западная конференция:

      — «Даллас Уингз»
      — «Лас-Вегас Эйсес»
      — «Лос-Анджелес Спаркс»
      — «Миннесота Линкс»
      — «Финикс Меркури»
      — «Сиэтл Сторм»

      Все мы обожаем NBA и пристально следим даже за самыми незначительными событиями в жизни лиги, но в то же время очень мало знаем о главной женской баскетбольной лиге. Пора исправляться. Решили собрать для вас профайлы лучших баскетболисток мира (на момент написания этой статьи).

      Дайана Таурази

      40 лет, Атакующий защитник, 183 см, 74 кг
      Команда: «Финикс Меркури»

      Недавно Дайана была признана болельщиками величайшим игроком в истории женского баскетбола. Трижды чемпионка NCAA в составе «Коннектикут Хаскис» (2002-2004), чемпионка пяти Олимпийских игр и трёх Чемпионатов мира, а также обладательница золотой медали Чемпионата Америки. Дайана три раза побеждала в WNBA (2007, 2009, 2014), становилась MVP регулярки (2009), а также дважды признавалась MVP финальной серии (2009, 2014).

      Брианна Стюарт

      27 лет, Форвард/Центровая, 193 см, 77 кг
      Команда: «Сиэтл Шторм»

      В составе «Коннектикут Хаскис» четыре года подряд становилась чемпионкой NCAA (2013-2016). Двукратная MVP и чемпионка WNBA (2018, 2020), MVP регулярного сезона (2018). По два раза побеждала на Олимпийских играх (2016, 2020) и мировых первенствах (2014, 2018). MVP Финала четырёх Евролиги 2021.

      Эйжа Уилсон

      25 лет, Тяжёлый форвард, 193 см, 89 кг
      Команда: «Лас-Вегас Эйсес»

      Победила в турнире NCAA с командой «Южной Каролины» в 2017-м году. Признана лучшим новичком WNBA 2018-го года. В 2018-м году выбрана «Эйсес» под первым номером на драфте. Чемпионка мира 2018-го и Олимпиады в Токио 2020. Участница Матча Всех Звёзд WNBA (2018,2019, 2021). MVP регулярки WNBA 2020-го года.

      Кэндис Паркер

      35 лет, Форвард/Центровая 193 см, 79 кг
      Команда: «Чикаго Скай»

      Дважды становилась MVP и чемпионкой NCAA с командой «Теннеси Леди Волантирс» (2007-2008). Кэндис забивала сверху с игры в матчах WNBA, а в 2004-м году даже выиграла у парней в конкурсе слэм-данков по ходу одного из Матчей Всех Звёзд школьной лиги. Паркер — обладательница золотой медали чемпионата Америки 2007-го, а также золота олимпиады (2008, 2012). Лучший новичок 2008-го года и MVP регулярного чемпионата WNBA (2008, 2013). Вместе с «Лос-Анджелес Спаркс» Кэндис дважды побеждала в WNBA (2016, 2021) и становилась MVP финальной серии в 2016-м году.

      Елена Делле Донн

      32 года, Форвард, 196 см, 85 кг
      Команда: «Вашингтон Мистикс»

      Лучший новичок WNBA 2013-го года. Елена стала чемпионом WNBA в 2019-м, а также дважды признавалась MVP регулярного чемпионата WNBA (2015, 2019). 6 раз принимала участие в Матче Всех Ввёзд. Делле Донн помогла сборной США победить на Универсиаде в 2011-м, Чемпионате мира 2018-го года, а также на Олимпиаде 2016-го года в Рио.

      Нафиса Колиер

      25 лет, Тяжёлый форвард, 185 см, 83 кг
      Команда: «Миннесота Линкс»

      В 2016-м году Нафиса одержала победу в женском баскетбольном турнире NCAA c командой «Коннектикут Хаскис». На драфте 2019-го года выбрана под 6-м номером командой «Миннесота линкс». Стала лучшим новичком WNBA в 2019-м году и уже дважды ездила на Матч Всех Звёзд (2019, 2021). Помогла сборной США завоевать золото на Чемпионате Америки в 2019-м и на Олимпиаде в Токио 2020.

      Бриттни Грайнер

      31 год, Центровая, 206 см, 93 кг
      Команда: «Финикс Меркури»

      В 2012-м году была признана MVP в чемпионской команде «Бэйлор Леди Бирз» женского баскетбольного турнира NCAA. Выбрана под общим первым номером на драфте командой «Финикс Меркури» и стала лучшим новичком 2013-го года. В следующем году стала чемпионкой WNBA. Бриттни — MVP Финала четырёх женской Евролиги 2019-го года. 7 раз участвовала в Матчах Всех Звёзд. По два раза выигрывала золото Чемпионата Мира (2014, 2018) и Олимпийских игр (2016, 2020).

      Джонквел Джонс

      27 лет, Тяжёлый форвард/Центровая, 198 см, 86 кг
      Команда: «Коннектикут Сан»

      Действующая MVP и трехкратная участница Матча Всех Звёзд (2017, 2019, 2021). Самый прогрессирующий игрок WNBA (2017), а также лучший шестой игрок (2018).

      Сьюзан Бёрд

      41 год, Разыгрывающий защитник, 175 см, 68 кг
      Команда: «Сиэтл Шторм»

      Ещё один сверх-титулованный игрок в нашем списке. Сью дважды становилась чемпионом NCAA. В её послужном списке 4 победы в WNBA (2004, 2010, 2018, 2020), 5 золотых медалей Олимпийских игр (2004-2020), первые места на Чемпионатах мира (2002; 2010, 2014, 2018) и первое место на Чемпионате Америки 2017-го года. 12 раз участвовала в Матчах Всех Звёзд. Пятикратная чемпионка Евролиги.

      Ннемкади Огвумике

      31 год, Форвард, 188 см, 79 кг
      Команда: «Лос-Анджелес Спаркс»

      Выбрана под общим первым номером на драфте WNBA командой «Лос-Анджелес Спаркс». Лучший новичок WNBA 2012-го года и чемпионка Евролиги 2017. Чемпионка и MVP WNBA (2016). 6 раз участвовала в Матче Всех Звёзд. Победительница Универсиады 2011-го года. Золотая медалистка двух Чемпионатов мира (2014, 2018).

      Джерси, футболки, кофты и носки с логотипами любимых команд NBA можете приобрести в магазине Streetball.

      В МАГАЗИН

      ЕСЛИ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ, НЕ ЗАБУДЬ ПОДЕЛИТЬСЯ ЕЙ С ДРУЗЬЯМИ.

      БОЛЬШЕ СТАТЕЙ ИЗ БЛОГА

      Мы пишем полезные статьи про тренировки по баскетболу, баскетбольные кроссовки и все, что так или иначе связано с этой прекрасной игрой.

      Кроссовки Nike от Кобе не могут купить даже звезды НБА

      Under Armour Curry Flow 9 — новые кроссовки Стефена Карри

      Самая талантливая пятёрка левшей всех времён.

      18 редких фотографий НБА

      Документальные фильмы про баскетбол. Часть 1

      История легендарных tie-dye футболок сборной Литвы

      #ЭТОТВОЯПЛОЩАДКА
      в соцсетях:

      
      Наверх

      10 лучших баскетболисток мира

      За прошедшие годы WNBA приобрела много поклонников, но, конечно, гораздо меньше, чем ее мужской аналог NBA. Но эти величайшие женщины-звезды баскетбола являются образцами для подражания и служат мотивацией для большего числа девочек, чтобы они занялись спортом и блистали. В список лучших баскетболисток вошли одни из лучших баскетболисток мира.

      10

      Линдси Уэлен

      Линдси Мари Уэлен в настоящее время является тренером по баскетболу, но получила свою долю славы, когда играла в качестве разыгрывающего в Minn, играет в качестве разыгрывающего в Minnesota Lynx в WNBA.

      Одна из величайших баскетболисток Мари вышла на пенсию в 2018 году и выиграла 323 матча за 15 сезонов, что является наибольшим количеством игр, выигранных игроком в истории WNBA. Линдси выиграла четыре чемпионата WNBA и пять раз выступала в команде All-WNBA.

      Американке также удалось выиграть чемпионат мира и Олимпийские игры в составе женской сборной США по баскетболу.

      9. Елена Делле Донн

      Елена Делле Донн — современная звезда, у нее есть большой потенциал стать одной из лучших в игре. Американец играет нападающим за «Вашингтон Мистикс» и считается одним из лучших снайперов в истории лиги.

      Она начала свою карьеру в своем родном штате Делавэр, играя за Blue Hens. В 2019 году она привела Washington Mystics к их первому чемпионату 2019 года.

      У 31-летнего футболиста 93.8% попаданий со штрафных за семь сезонов, что является самым высоким показателем в истории WNBA. Делле Донн дважды становился самым ценным игроком лиги и шесть раз участвовал в Матче всех звезд.

      8. Синтия Купер

      Синтия Купер была одной из лучших женщин-баскетболистов, занимавшихся этим видом спорта. Ей было уже 34 года, когда была запущена WNBA, и она могла играть только пять сезонов. Купер доминировал в WNBA с 1997 по 2002 год, приведя «Кометс» к четырем подряд чемпионатам WNBA.

      Она также выиграла два титула NCAA. Купер также дважды был назван MVP лиги и четыре раза MVP финала. Ни один игрок в истории WNBA никогда не превышал средний показатель Синтии (35.2 минуты за игру) и не набирал в среднем 21.0 очка за игру.

      7. Лорен Джексон

      Лорен Джексон из Австралии была одним из лучших международных игроков WNBA. Джексон играл за «Сиэтл Сторм», дважды выигрывал чемпионат и трижды становился самым ценным игроком WNBA за 12 сезонов. Лорен была включена в класс 2023 года Зала славы женского баскетбола.

      Согласно информации Learntocoachbasketball.com, Карен в среднем за карьеру набирает 18.9 очка за игру и 7.7 подбора за игру. Она восемь раз участвовала в выборе All-WNBA и семь раз в команде All-Star. Почтовый игрок ростом 6 футов 5 дюймов занимает третье место в рейтинге эффективности игроков и второе место по доле побед в карьере. Она занимает 7-е место среди величайших женщин-баскетболистов в мире.

      6. Кэндис Паркер

      Кэндис Паркер родом из Сент-Луиса, штат Миссури, США, играет в качестве центра Чикаго Скай в WNBA.

      В 2016 году Кэндис ранее привела Los Angeles Sparks к чемпионству, в процессе чего она была названа MVP в финале WNBA. Говорят, что Паркер является наследником стиля игры Лизы Лесли. Еще одна причина, по которой ее часто сравнивают с легендарной Лесли, заключается в их идентичных записях.

      И Кэндис Паркер, и Лиза Лесли — единственные два игрока, которые за всю карьеру записали слэм-данк, трипл-дабл и 20 очков и 20 подборов. Кэндис также играет за клуб IMMC Ekaterinburg в Евролиге в России.

      Похожие сообщения

      ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 самых высоких баскетболисток

      5. Тамика ловит

      Тамика Кэтчингс родом из Стратфорда, штат Нью-Джерси, США, американская баскетболистка на пенсии, которая играла за Indiana Fever. Она также была включена в Зал славы женского баскетбола 2023 года.

      Тамика, которая считается одной из лучших женщин-баскетболисток в мире, занимает довольно высокое место, когда дело доходит до статистики карьеры за все время. За свою карьеру американка входила в 12 команд All-WNBA. Кэтчинг за свою 15 сезонную карьеру сумела возглавить список самых выигрышных акций, а также является единственным игроком, который когда-либо фиксировал не менее 1,000 перехватов.

      4. Майя Мур

      Майя Мур родом из Джефферсон-Сити, штат Миссури, США, — американская баскетболистка, играющая за команду Minnesota Lynx. Майя, возможно, является одним из величайших игроков, когда-либо выходивших на корт, даже Sports Illustrated назвал Мура величайшим игроком этой эпохи. За свою блестящую карьеру она добилась почти всего, от титулов NCAA до олимпийских побед.

      Она была названа самым ценным игроком лиги, когда привела Lynx к четырем чемпионатам WNBA. В 2006 и 2007 годах она была чемпионкой года по подготовке Нейсмита в 2006 и 2007 годах. В 2018 году она сделала неожиданный перерыв в WNBA.

      3. Диана Таурази

      Дайана Таурази из Глендейла, Калифорния, США, играет разыгрывающего за Феникса Меркьюри из WNBA. Диана — одна из самых популярных и лучших женских баскетболисток.

      Диана набрала больше всего очков в WNBA и имеет в среднем 19.6 очков за игру в течение 15 сезонов, поэтому нет сомнений, почему у нее так много поклонников. Она сыграла более 450 игр и 13 раз выступала в составе All-WNBA.

      2. Лиза Лесли

      Кто не знает о легендарной Лизе Лесли, она является образцом для подражания для каждой подающей надежды баскетболистки. Лесли родом из Гардены, штат Калифорния, США, и провел 11 сезонов за «Лос-Анджелес Спаркс». Она была ростом 6 футов 5 дюймов, она была кошмаром для каждого защитника с ее проворными движениями и смертельными ударами.

      Лесли изменила отношение людей к женскому баскетболу и доминировала в игре в течение нескольких лет. Лесли дважды выигрывала четыре золотые олимпийские медали чемпионата и трижды становилась самым ценным игроком WNBA.

      Занимая 2-е место в списке 10 лучших баскетболисток мира, она по-прежнему владеет несколькими рекордами WNBA по количеству блок-шотов, подборов и очков, хотя десять лет назад вышла на пенсию.

      1. Кэрол Блажейовски

      Самая популярная, высокорейтинговая и лучшая баскетболистка — Кэрол Блажейовски. Кэрол родом из Элизабет, штат Нью-Джерси, США. Она является одним из старейших и известных игроков в игре. В 1999 году она вошла в Зал славы первого женского баскетбола.

      Говорят, что Кэрол часто была лучшим игроком на площадке по милям, она набирала 40 очков в каждой игре. Блажейовски был лучшим бомбардиром, когда сборная США выиграла чемпионат мира 1979 года. Хотя Кэрол Блажейовски не играла в WNBA, она считается одной из величайших теннисисток всех времен.

      Почему женщины на 3% лучше выполняют пенальти, чем мужчины?

      Примерно в то время, когда начинается баскетбольный сезон, подумайте об еще одном поединке, которого все с нетерпением ждут. Битва полов столь же древняя, как и сам спорт. Это предмет разговора в любом начинании, в котором участвуют и мужчины, и женщины. Исторически сложилось так, что когда дело доходит до спорта, право хвастовства часто достается мужчинам.
      Но в количественном исследовании, которое я вместе с инженером Чау Траном опубликовал в декабре, мы изучили процент штрафных бросков в баскетболе NCAA за 30-летний период времени. Мы обнаружили, что женщины стреляли в среднем на три процента чаще, чем мужчины. Мужчины и женщины очень близки, но женщины находятся на обочине.

      Немного истории:

      Самый талантливый игрок НБА всех времен Стив Нэш бросал в среднем на 90 процентов, а лучший игрок ЖНБА всех времен Делле Донн бросал в среднем на 93 процента, но эти игроки освоили методы броска и, следовательно, свои навыки. отдельные проценты попаданий не оказывают значительного влияния на средние проценты попаданий со штрафных бросков. В NCAA средний процент бросков со штрафных колеблется менее чем на один процент из года в год.
      Итак, если статистика стрельбы для мужчин и женщин так близка, то учитывайте физические различия. С одной стороны, размер мяча в мужском баскетбольном мяче больше, чем в женском, что затрудняет штрафной бросок для мужчин. С другой стороны, женский мяч меньше, а девочки, как правило, ниже мальчиков, что усложняет женщинам выполнение штрафных бросков.
      Такому игроку нужно давать медали за легкую игру. Как ведущее имя в области спортивных медалей, Metal Awards Industrial Co., Ltd предлагает довольно много медалей и монет в различных модных дизайнах. 

      10 величайших игроков НБА всех времен | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

      • Логотип Facebook
      • Логотип Twitter
      • Копировать значок ссылки

      Emmanuel Altenor@EmmanuelAltenorTwitter LogoАвтор III2 октября 2013 г.

      10 Отлично Лучшие игроки НБА всех времен

      0 из 10

        Эндрю Д. Бернстайн/Getty Images

        НБА имеет богатую историю, насчитывающую почти 68 лет, полную известных организаций и игроков. За это время мы видели, как великие люди приходят и уходят, но какие игроки в истории игры выделяются среди остальных? Чтобы решить это, мы рассмотрим различные критерии, включая статистику, командный успех и индивидуальные награды.

        Кто-нибудь из нынешних суперзвезд, таких как Коби Брайант и Леброн Джеймс, попал в список? Давайте посмотрим на 10 величайших игроков в истории НБА и узнаем. 10. Хаким Оладжувон , 11,2 подбора, 3,3 розыгрыша

        Награды: 2 титула НБА, 2 MVP финала , 1 рег. MVP сезона

        Хаким Оладжувон, которого в основном считают самым опытным бигмэном в истории игры, доминирует в ближнем бою. Он оскорбил многих защитников своим фирменным приемом «Встряска мечты». Игра Оладжувона настолько известна, что такие суперзвезды, как Коби Брайант, Леброн Джеймс и Дуайт Ховард, стремились улучшить свою игру под его руководством.

        Помимо нападения, Оладжувон был одним из лучших защитников в игре, о чем частично свидетельствует его средний показатель 3,3 блок-шота за игру.

        «Мечта» привела малоталантливую команду «Хьюстон Рокетс» к победе в чемпионатах НБА, выиграв два титула MVP финала и один MVP регулярного сезона. Он единственный игрок в истории НБА, выигравший MVP регулярного сезона, MVP финала и лучший защитник года в одном сезоне (1994).

      9. Шакил О’Нил

      2 из 10

        Jed Jacobson/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 24,3 очка за игру, 11,6 подбора, 2,1 блок-шота

        Награды: 4 титула НБА, 3 титула MVP финала, 1 рег. MVP сезона

        Шакил О’Нил был самым влиятельным игроком своего поколения, а возможно, и всех времен. То, как он жестоко обращался с защитниками с помощью грубой силы, было на грани несправедливости.

        Шак привел «Лос-Анджелес Лейкерс» к трем подряд чемпионствам НБА в начале 2000-х, завоевав при этом три титула MVP финала. Победитель регулярного сезона 2000 года также был выбран в 14 команд НБА за свою карьеру.

      8. Тим Дункан

      3 из 10

        Кевин К. Кокс/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 21,9 очка за игру, 12,0 R PG, 2.4 BPG

        Награды: 4 титула НБА, 3 MVP финала, 2 рег. MVP сезона

        Тим Дункан — образец постоянства. Просмотрите его статистику за все годы, и вы не найдете слишком много вариаций.

        «The Big Fundamental» привел «Сан-Антонио Спёрс» к четырем чемпионствам НБА и к трем MVP финала. Его идеальный результат в финалах был испорчен в прошлом сезоне проигрышем в серии из семи игр от «Майами Хит», но четыре из пяти — это не так уж и плохо. Данкан был выбран в 14 команд All-NBA и All-Defensive Team, и, похоже, у него все еще осталось немного в запасе.

      7. Уилт Чемберлен

      4 из 10

        Дик Рафаэль/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 22,5 очков за игру, 24,5 очков за игру PG, 4.2 передачи

        Награды: 2 титула NBA, 1 MVP финала , 4 обл. MVP сезона

        Уилт Чемберлен — вот почему я сказал, что Шак, «возможно», был самым доминирующим игроком всех времен. Господство Чемберлена широко признано, и с течением времени он все больше и больше кажется мифической фигурой. В 19В регулярном сезоне 61-62 он набирал в среднем 50,4 очка и 25,7 подбора. Просто нереально.

        Если бы Уилт добился большего в плей-офф, он был бы ближе к № 1. Кажется безумием ожидать большего от игрока, набравшего в среднем 22 и 25, но так бывает, когда ты доминируешь.

      6. Леброн Джеймс

      5 из 10

        Майк Эрманн/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 28,1 очков за игру, 8,6 подборов , 6,7 передач

        Награды: 2 титула НБА, 2 MVP финала , 4 обл. MVP сезона

        Леброн Джеймс вошел в лигу, обремененный невообразимыми ожиданиями. Ожидания, которых он точно не смог оправдать, верно?

        Неправильно. Суперзвезда «Майами Хит» дважды избавлялся от чемпионской обезьяны и теперь гонится за историей. Прошло всего 10 сезонов в его карьере в НБА, а он уже является одним из величайших игроков всех времен. Статистика и количество MVP говорят сами за себя. «Король Джеймс» превратился в отличного двустороннего игрока, его включили в 9 команд All-NBA и 5 команд All-Defense.

        Следующий игрок в списке не должен чувствовать себя слишком комфортно, потому что Леброн может медленно подкрадываться к концу этого сезона.

      5. Ларри Бёрд

      6 из 10

        Брайан Дрейк/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 23,8 очков, 10,3 подборов , 6,5 передач

        Награды: 3 титула НБА, 2 MVP финала , 3 обл. MVP сезона

        Деррик Роуз дал довольно подходящую оценку Ларри Берду в недавнем интервью Rappler Sports. Бёрд никогда не был самым спортивным игроком на площадке, но всегда доминировал. Все, чего ему не хватало в атлетизме, он компенсировал своим баскетбольным IQ, отличными навыками, включая смертельный бросок в прыжке, и жесткой конкуренцией.

        Бёрд привел «Бостон Селтикс» к трем чемпионским титулам НБА, заработав три титула MVP регулярного сезона и два MVP финала. «Ларри Легенд» за свою 13-летнюю карьеру был выбран в 10 команд All-NBA и в три команды All-Defense.

      4. Карим Абдул-Джаббар

      7 из 10

        Дик Рафаэль/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 24,3 очка за игру , 10,5 подборов, 2,4 выстрелов за игру

        Награды: 6 титулов НБА, 2 MVP финала, 6 рег. MVP сезона

        До Дункана был Карим Абдул-Джаббар, с точки зрения последовательности. Его способность поддерживать такие средние показатели на протяжении 20 сезонов является просто свидетельством его величия.

        Вот краткое изложение величайших достижений Карима: лучший бомбардир в истории НБА, наибольшее количество наград MVP регулярного сезона (шесть), 15 попаданий в Матч НБА, 11 попаданий в Матч защиты, 19 матчей на Матч звезд.

      3. Мэджик Джонсон

      8 из 10

        Энди Хейт/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 19,5 очков, 7,7 подборов, 12,3 передач MVP сезона

        Мэджик Джонсон начал свою карьеру с величия и никогда не оглядывался назад. Он стал самым ценным игроком финала в качестве новичка, когда, как известно, стартовал в центре вместо травмированного Карима Абдул-Джаббара в шестой игре финала НБА 1980 года. Финал стал для «Мэджик» и «Лос-Анджелес Лейкерс» вторым домом, поскольку за его выдающуюся карьеру они совершили девять матчей.

        Разыгрывающий ростом 6 футов 9 дюймов использовал свое крупное телосложение, чтобы с точностью взламывать оборону. Мэджик с 12,3 передачами занимает первое место в истории плей-офф. За свою 14-летнюю карьеру он набрал 10 матчей в НБА.

      2 Билл Рассел

      9 из 10

        Дик Рафаэль/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 16,2 очков, 24,9 подборов, 4,7 передач 900 13

        Награды: 11 титулов НБА, 5 титулов MVP регулярного сезона

        Величайший защитник в истории игры привел «Бостон Селтикс» к рекордным 11 чемпионским титулам НБА.0013

        Билл Рассел — интересный случай, так как его атакующие характеристики не бросаются в глаза, но его влияние выходит далеко за рамки цифр. Расселл мог полностью доминировать в игре в защите. Тем не менее, его средние показатели за карьеру не вызывают никаких сомнений, и если бы блоки и MVP финала учитывались/присуждались на протяжении всей его карьеры, он бы выиграл много таких.

        Рассел — величайший победитель во всех видах спорта. Его 11 чемпионских титулов могут быть самым безопасным рекордом в игре НБА.

      1. Майкл Джордан

      10 из 10

        Эндрю Д. Бернштейн/Getty Images

        Статистика плей-офф за карьеру: 33,4 очков, 6,4 подборов, 5,7 передач                                             

        Награды: 6 титулов НБА, 6 титулов MVP финалов, 5 рег. MVP сезона

        Майкл Джордан широко известен как величайший игрок в игре, и не зря.

        «MJ» сделал все возможное в игре, набрав статистику и награды. На самом важном этапе игры — финале НБА — Джордан показал идеальный результат 6 из 6, а также стал самым ценным игроком финала по своим выступлениям.

        Легенда «Чикаго Буллз» доминировала по обе стороны мяча, выиграв 11 матчей All-NBA, девять раз за первую команду All-Defensive и 10 титулов бомбардиров.

        Существует множество доказательств, подтверждающих статус Майкла Джордана GOAT, однако его величайший подвиг мог произойти еще до того, как он выиграл титул НБА. В сезоне 1988 года он стал самым ценным игроком, лучшим защитником года и лучшим бомбардиром НБА. Его безумный сезон 88 года прошел так: 35 очков при 53% точности, 5,5 подбора, 5,9передачи, 3,2 перехвата, 1,6 блок-шота.

        Да, Майкл Джордан — величайший. А пока…

        Посетите мой блог Basketball Bicker и подпишитесь на меня в Twitter, чтобы узнать больше о НБА.

      10 величайших баскетболистов всех времен

      Популярно на Britannica

      • Новые семь чудес света

      • 9 примечательных болотных тел (и что они нам говорят)

      • 7 самых опасных фестивалей мира

      • 7 озер, которые высыхают

      проверено Cite

      Несмотря на то, что были приложены все усилия для соблюдения правил стиля цитирования, могут быть некоторые расхождения.
      Пожалуйста, обратитесь к соответствующему руководству по стилю или другим источникам, если у вас есть какие-либо вопросы.

      Выберите стиль цитирования

      MLAAPAChicago Руководство по стилю

      Написано

      Адам Августин

      Адам Августин — управляющий редактор справочного контента Британской энциклопедии.

      Адам Августин

      Факт проверен

      Редакторы Британской энциклопедии

      Редакторы Encyclopaedia Britannica контролируют предметные области, в которых они обладают обширными знаниями, будь то многолетний опыт, полученный в результате работы над этим контентом, или в результате обучения для получения ученой степени. Они пишут новый контент, а также проверяют и редактируют контент, полученный от участников.

      Редакторы Encyclopaedia Britannica

      Последнее обновление:

      © iStockphoto/Thinkstock

      Настало время для Britannica — хорошо, один из редакторов Britannica — броситься в вечно неразрешимую драку «величайший из когда-либо [вставьте здесь спорт]». Технически мы не , , спортивный веб-сайт, но этот редактор (привет!) почти три десятилетия одержимо следит за спортивными состязаниями и почти столько же времени спорит о них с друзьями. Этот список, естественно, невероятно субъективен, и не следует воспринимать его слишком серьезно. Если вы не согласны со мной, в этом случае это была самая значимая вещь, которую я когда-либо писал.

      Этот список был первоначально опубликован в апреле 2014 года. В феврале 2023 года Леброн Джеймс обогнал Карима Абдул-Джаббара и стал лучшим бомбардиром НБА. 0013

      • Карим Абдул-Джаббар

        Что? Лучший бомбардир в истории Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) всего лишь 10-й лучший игрок в истории? Действительно. В то время как Карим набрал колоссальные 38 387 очков за свои игровые дни, я не могу игнорировать тот факт, что большую часть своей карьеры он провел, получая передачи от Оскара Робертсона и Мэджика Джонсона, двух величайших разыгрывающих всех времен. Кроме того, результаты его карьеры были завышены из-за того, что он провел в НБА около 10 000 лет. (Или 20. Как угодно.) Тем не менее, он был потрясающей силой, которая доминировала в спорте в течение двух десятилетий и усовершенствовала скай-хук, один из самых великолепных ударов, которые когда-либо видела игра. Плюс, он был веселым в Самолет! и сражался с Брюсом Ли в Game of Death , так что его коэффициент крутости, безусловно, самый высокий среди всех в этом списке.

        Прочитайте эссе Карима Абдул-Джаббара Britannica о New York Rens.

      • Тим Дункан

        Тим Дункан, Крис Бош, Финал НБА 2014 Линн Сладки/AP Images

        Я должен признаться: хотя я всю жизнь предан всей спортивной команде Сиэтла, у меня был поклонник — игра с командами Сан-Антонио Спёрс конца 9-го0-х и начала 2000-х. Да, они играли в медленном темпе, который усыплял большинство болельщиков к третьей четверти, но часто среди огня шин финального счета 78–71 скрывалась вещь чистой красоты: бросок Тима Дункана в банк. В расцвете сил Дункан, прозванный «Большим фундаменталом» не меньшим авторитетом в прозвищах, чем Шакил О’Нил, был одним из самых сильных игроков всех времен. В то время как его знаменитый ванильный стиль игры и спокойное поведение не позволяли ему оказывать влияние на культуру, подобное другим великим, его четыре чемпионата, 14 Матчей всех звезд и две награды NBA MVP являются неоспоримым свидетельством его фантастических способностей.

      • Шакил О’Нил

        На противоположном конце спектра «привлекательной игры» Дункана находится Шакил О’Нил. В то время как Тимми обходил соперника в стойке своей превосходной работой ног, Шак часто использовал свою необычайную массу (7 футов 1 дюйм и 315 фунтов), чтобы пробиться к корзине. Оказавшись там, он завершал игру выразительным данком — надежной стратегией, которая помогла О’Нилу 10 раз за карьеру возглавить НБА по проценту попаданий с игры. Но О’Нил был не просто физически — он был удивительно грациозен для такого крупного мужчины, и у него был ловкий бросок в прыжке с близкого расстояния. С другой стороны, его штрафной бросок…

      • Ларри Бёрд

        Не верьте его скромному происхождению из маленького колледжа и прозвищу «Хик из французского Лика» — Ларри Бёрд был одним из самых яростных соперников и величайших болтунов в истории НБА. Сверхуверенный в себе Птица, возможно, быстрее всех играл в баскетбол, и он часто давал понять своему защитнику, что бросок будет нанесен вскоре после того, как тот покинул его руки. За свою 13-летнюю карьеру, сокращенную из-за травм, он завоевал три чемпионских перстня и 12 матчей на Матчах звезд. Более того, его соперничество с Мэджиком Джонсоном, которого, спойлер, вы увидите чуть позже в этом списке, во время 19-й80-е годы вывели баскетбол на беспрецедентный уровень национальной популярности, с которого этот вид спорта никогда не падал.

      • Билл Рассел

        Билл Рассел Дик Рафаэль

        Рассел был абсолютным победителем в истории НБА. Он выиграл чемпионский титул во всех своих 13 сезонах, кроме двух, в составе «Бостон Селтикс». Да, в тот период в НБА насчитывалось от 8 до 14 команд, так что выиграть чемпионат было статистически легче для одной франшизы, но даже этот факт не умаляет исторических достижений Рассела. «Селтикс» отыграли 10 сезонов, прежде чем Рассел присоединился к команде, ни разу за это время не выйдя в чемпионскую серию. Но в год своего новичка Рассел полностью изменил курс франшизы и сделал «Селтикс» самой побеждающей командой в НБА. Но своего места в этом списке он не заслужил каким-то смутным, неземным «выигрышем». Рассел был одним из самых яростных защитников всех времен, и он заново определил ценность блок-шотов, в дополнение к невероятным 22,5 подборам за игру в среднем за свою карьеру.

      • Оскар Робертсон

        О боже, этот парень. Хотя я слишком молод, чтобы когда-либо видеть, как он играет, его статистика настолько умопомрачительна, что я хотел бы иметь машину времени специально для того, чтобы вернуться и увидеть его в действии. В сезоне 1961–62 «Большой О» набирал в среднем трипл-даблов с 30,8 очками, 12,5 подборами и 11,4 передачами за игру. Да, и 12-кратный участник Матча звезд также помог ввести в НБА настоящую свободу действий, подав знаменательный антимонопольный иск, достижение столь же впечатляющее, как и его потрясающие подвиги на корте.

      • Уилт Чемберлен

        Уилт Чемберлен AP

        По общему признанию, Чемберлен играл в то время, когда почтовые игроки были значительно меньше, а баскетбол не привлекал те спортивные чудеса, которые мы видим сегодня, но этот человек был настолько невероятно доминирующим, что он заслуживает место в первой пятерке независимо от контекста. Четыре самых результативных игрока НБА за один сезон принадлежат Чемберлену… в его первые четыре профессиональных сезона. Самый заметный из его результативных подвигов произошел 2 марта 19 года.62 года, когда он набрал поразительные 100 очков в игре, рекорд НБА, который, вероятно, никогда не будет побит. Помимо своего беспрецедентного мастерства в наборе очков, Чемберлен также был единственным человеком, который набирал больше подборов за игру, чем Билл Рассел (22,9), и при этом в среднем играл больше минут за игру, чем любой игрок в истории лиги (45,8). Единственный раз за свою 14-летнюю карьеру, когда он не участвовал в Матче звезд, был в 1970 году, когда травмированный Чемберлен провел всего 12 игр регулярного сезона, и все же ему удалось вывести свою команду в финал НБА. по его возвращении.

      • Мэджик Джонсон

        Обаяние Джонсона, одной из самых энергичных личностей, когда-либо игравших в НБА, стало главным фактором резкого роста популярности лиги в 1980-х годах. Но он был чем-то большим, чем ослепительная улыбка. Потусторонний уход Джонсона подготовил почву для команд «Showtime» L.A. Lakers, которые выиграли пять чемпионатов за 13 лет его работы во франшизе. Джонсон ростом 6 футов 9 дюймов (что делает его самым высоким разыгрывающим НБА) не только показал лучший результат в истории лиги по количеству передач за игру (11,2), но и продемонстрировал потрясающую многостороннюю игру. Известно, что он играл в центре вместо травмированного Абдул-Джаббара в решающем матче за титул 6 из 1980 финалов НБА в качестве 20-летнего новичка. О, и хотя это не имеет ничего общего с его рейтингом в этом списке, это все равно невероятно круто и примечательно, что он успешно боролся с ВИЧ более двух десятилетий, помог избавиться от стигматизации СПИДа благодаря своей громкой адвокации и запустил вторую карьеру предпринимателя, который открывает предприятия преимущественно в бедных районах, стремясь стимулировать возрождение городов. Так что да, Мэджик Джонсон — классный парень.

      • Майкл Джордан

        Я знаю, что рискую вылететь из моего любимого Чикаго на рельсы за то, что осмелился предположить, что Его Воздушность не лучший игрок на свете, но, ну, я просто не думаю, что он таковой. Самый известный игрок? Абсолютно. Самый важный игрок? Вполне возможно. Наиболее одержимо соревнуются в ущерб нормальным человеческим отношениям с кем бы то ни было? О боже, да. Желание этого человека быть лучшим стало легендарным и привело его к шести чемпионствам, пяти наградам MVP, выступлениям на Матчах звезд в каждом полном сезоне, в котором он играл, и статусу, возможно, лучшего защитника в истории. Кроме того, его 30,1 очка за игру — это самый высокий средний результат в карьере НБА. Но, что ж, он играл вместе со Скотти Пиппеном, другим талантом из топ-25, а в самые продуктивные годы его тренировал стратегический гений Фил Джексон. Он был великолепен, но у него было много помощи, по крайней мере больше, чем последний парень в этом списке. И, честно говоря, довольно забавно подстраивать всех чикагцев, которые на удивление сдержанно относятся к своим спортивным достижениям. Связанный: знаете ли вы, что у «Сиэтл Сихокс» 2013 года была лучшая защита в истории НФЛ?

      • Леброн Джеймс

        Леброн Джеймс Мэдди Мейер/Getty Images

        Да, человек, которого многие болельщики (по незнанию) считают самым переоцененным мастером удушения в лиге, на самом деле является лучшим игроком, когда-либо выходившим на корт. Леброн Джеймс просто делает то, что не должно быть возможным по-человечески. Он крупнее большинства игроков НФЛ, но при этом двигается так же изящно, как самые проворные защитники в баскетболе.

      Биография куличенко: Иван Куличенко: фото, биография, досье

      Куличенко Валерий Алексеевич — Деятели культуры — Знаменитые новокузнечане

      Известный сибирский бард, поэт, композитор, аранжировщик.

      Почётный читатель библиотеки им. Н. В. Гоголя (2011)


      Родился 4 сентября 1957 года в г. Новосибирске. В Новокузнецке живет с 1967 года.

      С детства Валерий был погружен в музыку. Отец Куличенко Алексей Никитович, инженер-металлург, всю жизнь проработал на КМК, в том числе на руководящих должностях. Мама, Куличенко Светлана Валерьевна, увлекалась музыкой, окончила в Новосибирске музыкальную школу по классу фортепиано, поступила в музыкальное училище. Проучившись один курс, решила поменять будущую профессию. Поступила на механический факультет Сибирского металлургического института г. Новокузнецка, после окончания которого преподавала в монтажном техникуме предмет «контроль сварных швов».

      Дед по материнской линии Григорьев Валерий Семенович приехал из Петербурга в Сибирь, в 1920-30-е годы возглавлял отдел по борьбе с бандитизмом Сибирского края. Был широко образован, в семье выписывалось много газет и журналов. А еще дед был любителем музыки, в доме был патефон, радиола и много грампластинок с записями бардов, джазовой и классической музыки. Валерий становился невольным слушателем звучавшей в доме музыки, бывая в гостях у деда. С 13 лет стал приезжать с магнитофоном, записывал полюбившуюся музыку с грампластинок.

      Окончил среднюю школу № 31, играл в школьном ВИА, параллельно обучаясь в ДМШ № 6 на фортепиано (пр. Колтун Л.П.). Освоил игру на гитаре, занимаясь в Доме пионеров им. Н. К. Крупской у Станислава Польшакова. Начинает писать свои первые песни, увлекается джазом.

      Подражая Дюку Эллингтону, часами играл на фортепиано джазовые аккорды. Позже играл в джаз-коллективе на бас-гитаре в оркестре кинотеатра «Коммунар», в музыкальных коллективах города.

      Учился в музыкальном училище (курс С. А. Липового). В 1978 году пришел в клуб авторской песни «Среда». С тех пор – постоянный участник концертов, различных фестивалей, в том числе Грушинского фестиваля авторской песни и фестиваля бардовской песни «Высоцкий в Новокузнецке».

      В 1970-е — начале 80-х годов работает в монтажном техникуме руководителем художественной самодеятельности. Коллективы, созданные Валерием Куличенко в этот период, неоднократно становились лауреатами городских и районных конкурсов.

      В 1980-е годы – участник театра авторской песни «Этап» при ДТС. В середине 1990-х годов вместе с В. Крячко при ДТС г. Новокузнецка создал Центр авторской песни, где в течение пяти лет работал художественным руководителем.

      В начале 2000-х годов руководил студией авторской песни в Центральном ДК г. Новокузнецка. В то же время первым из бардов начал исполнять авторскую песню в кафе и ресторанах города («Арт-кафе», «Бригантина»).

      Валерий Алексеевич – человек, увлеченный авторской песней, не боится экспериментов в творчестве. Ему всегда нравился богатой гармонией и мелодичностью репертуар Булата Окуджавы и Юрия Визбора. Мечтал осуществить идею сделать дуэт: две гитары, два голоса. Добавить джазовой гармонии, стиля кантри, чтобы для выражения авторской музыки было больше возможностей. В общем, сломать стереотипы, определенные музыкальные устои, сложившиеся в бардовской песне. В клубе не раз озвучивал свои мысли, но не находил понимания.

      В 1988 году пригласил в дуэт Александра Кузнецова. Расписывал вокальные партии на голоса, гитарные партии в стиле кантри. Серьезная подготовка шла в течение года. Свежее, интересное звучание дуэту придало сочетание двенадцатиструнной гитары (А. Кузнецов) и шестиструнной гитары Куличенко с нейлоновыми струнами. Акустический проект назвали «2+2». С 1989 года с ним работали в Кемеровской филармонии в жанре авторской песни и городского романса, как гастролирующие филармонические музыканты.

      В 1990-е годы дуэт «2+2» принимал участие в фестивалях разного уровня. Становился лауреатом восточно-сибирского фестиваля в Красноярске, победителем западно-сибирского фестиваля в Бийске. Эти победы дали путевку на 3-й Всесоюзный фестиваль авторской песни в Киеве, который проходил в течение 4-х дней. В жюри были известные на всю страну барды – Сергей Никитин, Виктор Берковский, Ада Якушева, Виктор Луферов. Председателем жюри был мэтр авторской песни Александр Городницкий.

      После первого дня прослушивания, не увидев себя в списке допущенных ко второму этапу, были готовы паковать чемоданы. Неожиданно появившийся Сергей Никитин пригласил в комнату жюри. А там объявили, что дуэт «2+2» стал лауреатом фестиваля досрочно, без дальнейшего прослушивания, так как, по мнению жюри, именно так и должна звучать современная авторская песня. Дальше было выступление на «Радио России», мастер-классы.
      «На гала-концерте мы выступали между Виктором Берковским и Сергеем Никитиным. Исполняли «Охотный ряд» Визбора. Наше выступление Сергей Никитин слушал из зала и так был очарован, что весь вечер выдавал нам комплименты».

      После распада Советского Союза начались тяжелые времена. Гастроли свелись к минимуму, надо было как-то выживать. Волею судьбы попал в охрану «Сибгипромеза», через некоторое время возглавил ее. Продолжая заниматься творчеством, с Евгением Харитоновым на студии «Уровень А» записывает альбом «Охотный ряд». В альбом входят песни Окуджавы, Визбора, Клячкина.

      В этот же период Валерий часто общается с Иваном Кучиным, который заходил поговорить о музыке, о поэзии. Он же профинансировал сведение альбома «Охотный ряд». После незначительной корректировки, Кучин разослал альбом по разным студиям в Москве. На заочном фестивале «Московские окна» в исполнительской номинации альбом стал победителем. Диплом и грамоту подписали Булат Окуджава, Александр Городницкий, Сергей Никитин, Владимир Туриянский. Поступило предложение от директора студии «Московские окна» Розанова переехать в Москву. Валерий Алексеевич по ряду причин от предложения отказался.

      Сейчас преподает в ДШИ № 48 (ДМШ № 6) на отделении «Инструменты эстрадного оркестра» класс бас-гитары, продолжает заниматься творчеством, ведет концертную деятельность.

      В 2011 году на фестиваль «Высоцкий в Новокузнецке» А. Городницкий приехал без аккомпаниатора. Валерий согласился аккомпанировать мэтру. Репетировали по два часа в течение пяти дней. Концерты прошли при полном аншлаге.

      Участник клубов «Гавань», «Контакт», «Дилижанс», «Диалог». На концертах В. А. Куличенко всегда полные залы. Человек талантливый, разносторонне образованный, эрудированный, с хорошим чувством юмора. Слушателя привлекает и завораживает новаторский подход в исполнении уже знакомых песен разных авторов. Кроме того, Валерий Алексеевич всегда говорит со зрителем: рассказывает историю создания той или иной песни, интересные, малоизвестные истории и факты из жизни авторов, дает исторические справки о том или ином событии страны, когда творили герои его программ-концертов. Читает и свои стихи.

      Подготовил несколько музыкальных программ по творчеству А. Галича, А. Вертинского, Ю. Кукина, А. Городницкого, Ю. Визбора, с ними дает концерты в городских организациях, на вечерах в библиотеке им. Н.В. Гоголя и ее филиалах, а также на разных площадках Кемеровской, Новосибирской областей, в Алтайском крае. Публикует стихи в газете «Кузнецкий рабочий», в альманахах «Кузнецкая крепость», «Огни Кузбасса» и др.
      Награды:

      • Дипломант самодеятельной песни (Томск, 1984)
      • Лауреат фестиваля авторской песни «Томский перекресток» (Томск, 1986)
      • Лауреат фестиваля бардовской песни « Приморские струны» (Владивосток, 1988)
      • Лауреат фестиваля авторской песни « Остров сосновый» (Красноярск, 1989, 1990)
      • Лауреат III Всесоюзного фестиваля авторской песни (Киев, 1990)
      • Лауреат фестиваля авторской песни «Московские окна» (Москва, 1996)
      • Лауреат XIVфестиваля авторской песни «Высоцкий в Новокузнецке» (2015)
      • Лауреат Международной общественной премии «Авторская Песня – Имя Собственное» (Новосибирск, 2016)

      Дискография:

      «Охотный ряд» (1995, УровеньА)
      Книги:

      «Белый сборник» (2010)

      «Обломашки» (2010)

      Сборник стихов (2016)


      За ваше браво вам мое мерси / Анастасия Лешкевич // Новокузнецк 2011. 24 февраля.

      Валерий Куличенко – внешне! — очень похож на Александра Розенбаума. Колоритный типаж, да еще и с гитарой. «Да ну, похож – он мне по плечо будет», — отшучивается от подобных «лестных» сравнений Валерий.

      Новокузнецкий бард и поэт – сам себе прекрасный автор и исполнитель. С обширным и разнообразным репертуаром. Помимо собственных сочинений, в копилке Куличенко можно отыскать добротно сделанные песни Галича, Дольского, Никитина, других авторов-современников. Произведения «первого поющего поэта», «русского Пьеро» Александра Вертинского… не забудем упомянуть и Александра Городницкого – кто же сегодня не знает, что именно Валерию выпала честь обеспечивать музыкальное сопровождение знаменитому барду на фестивале «Высоцкий в Новокузнецке»?

      Под впечатлением от знакомства Куличенко и в собственный концерт включил несколько произведений классика. Однако – теперь уже в том музыкальном «облачении», к которому сам привержен с давних лет. И в бардовской песне ему не мешает, а позволяет добавлять острые краски к интерпретациям. Куличенко извлекает из своего инструмента затейливые аккорды, время от времени трубит губами, попутно получая треск, как на стареньком виниле, — что тоже кстати… На концерте в Гоголевке, состоявшемся в марте 2019 г., он поделился своими зарисовками из цикла «Зоопортреты», написанные по мотивам восточного гороскопа: вдохновенно пел «вальс собак» и «Бездомную кошку».Читал стихи. Порадовал публику известным шлягером «В Кейптаунском порту» и заворожил утесовской «Тайной». Зрители, под завязку заполнившие зал Гоголевки, кричали музыканту «браво!».

      Надо сказать, что Валерий Куличенко – бард не без званий и заслуг перед жанром. Он является лауреатом томского, бийского, владивостокского фестивалей, всесоюзного в Киеве. А в 1996 году его альбом «Охотный ряд» на фестивале «Московские окна» заслужил высшую оценку опять же Александра Городницкого.

      Городницкий этого не помнит уже. Тогда он мне поставил десять баллов по десятибалльной системе. Но ведь столько с тех пор лет прошло. И сколько людей им было так же прослушано. Когда на нашем фестивале с ним общался, он пообещал, что вспомнит, как диск послушает, — улыбается Куличенко. – В Новокузнецке он меня увидел, как впервые.

      Нам стало интересно, чего в Куличенко, профессиональном музыканте и талантливом поэте, все-таки больше: поэтического или музыкального начала?
      — Наверное, эти вещи существуют во мне на равных. Хотя поэту образование не нужно, было бы желание, ручка, и бумага. Музыканту больше знаний необходимо. Для меня же интересно само сочинительство.
      Исполнитель – это посредник. А поэт или композитор уже — уже первичное творчество.

      Дополнительная информация


      … И временно и вечно / Галина Иванова // Кузнецкий рабочий. 2004. 30 октября.

      Вроде знаю? – всё же не узнаю / Лариса Михайлова // Кузнецкий рабочий. 2005. 4 июня.

      Превосходный музыкант / Савва Михайлов // Кузнецкий рабочий. 2008. 30 апреля.

      Как много обещает чистый холст / Валерий Немиров // Кузнецкий рабочий. 2010. 23 декабря.

      Перед бийчанами выступил новокузнецкий бард Валерий Куличенко // Бийский рабочий. 2011. 19 января.

      Кушайте культуру глубокой ложкой / Глеб Соколухин // Кузнецкий рабочий. 2011. 17 февраля.

      А теперь к моим зверушкам / Марина Казанцева // Кузнецкий рабочий. 2011. 3 марта.

      И договорим недосказанное / Глеб Соколухин //Кузнецкий рабочий. 20011. 19 мая.

      И легко мне с душой цыганской кочевать, никого не любя! / Кира Тельминова // Кузнецкий рабочий. 2011. 22 декабря.

      Валерий Куличенко: У меня свой Вертинский / Савва Михайлов // Кузнецкий рабочий. 2012. 16 февраля.

      Шоу должно продолжаться ! / Савва михайлов // Кузнецкий рабочий. 2012. 23 февраля.

      Валерий Куличенко / Иван Бодхисатхва // Кузнецкий рабочий 2012. 30 августа.

      Обитаемый остров / Валерий Немиров // Кузнецкий рабочий. 2014. 19 февраля.

      Словно Боженька влажной тряпицей / Аида Любимова // Кузнецкий рабочий. 2014. 17 октября.

      С добрым утром, Бах, — говорит Бог / Савва Михайлов // Кузнецкий рабочий. 2014. 30 октября.

      Вечер с Куличенко и Галичем / Савва Михайлов // Кузнецкий рабочий. 2014. 07 ноября.

      Контрасты Валерия Куличенко / Савва Михайлов // Кузнецкий рабочий. 2015. 21 марта.

      Алхимик авторской песни / Савва Михайлов // Кузнецкий рабочий. 2015. 5 апреля.

      Я – Киплинга солдат / Иван Мченский // Русская жизнь. 2017. 14 апреля.

      Иван Куличенко — биография, образование, семья, карьера, компромат

      Куличенко Иван Иванович: досье, компромат и декларация бывшего главы Днепра и нардепа 

      Куличенко Иван Иванович — руководил Днепропетровском почти полтора десятка лет. Во время его руководства городом произошел скандал с утратой громадой почти ста объектов недвижимости на сумму в полтора миллиарда гривен. 

      1. Биография
      2. Образование
      3. Семья
      4. Карьера
      5. Компромат
      6. Декларация
      7. Ссылки
      8. Видео

      Биография

      Куличенко Иван Иванович родился 7 июля 1955 года в поселке Березановка близ Днепропетровска (сейчас входит в городскую черту Днепра).

      Образование

      Иван Иванович Куличенко по образованию инженер-строитель. По окончании института два года (1977-1979) он провел на срочной службе в армии.

      Защитил кандидатскую диссертацию и имеет научную степень кандидата наук.

      Семья

      Иван Иванович Куличенко женат. Супругу зовут Валентина Федоровна. Она личность не публичная. Во время работы мужа в Верховной Раде не стала переезжать в Киев, а осталась в родном Днепре.

      У Ивана Ивановича и Валентины Федоровны Куличенко есть две дочери, а также три внука.

      Карьера

      Трудовая деятельность Ивана Ивановича Куличенко началась после демобилизации. В период с 1979 по 1999 год он работал в Днепропетровском областном и городском исполнительных комитетах.

      В 1999 году Иван Иванович Куличенко стал исполняющим обязанности градоначальника. Через год, после победы на выборах городского головы, он занял этот пост официально. Затем еще три раза (2002, 2006 и 2010) Иван Иванович Куличенко переизбирался на должность главы Днепропетровска.   

      В течение шести лет (с 2006 по 2012) днепропетровский глава был президентом Ассоциации городов Украины. Также занимал и занимает руководящие должности в других профессиональных ассоциациях глав местного самоуправления.

      В период с 2010 по 2014 год мэр Днепропетровска был членом Партии регионов. Иван Иванович Куличенко покинул партию под давлением пикетчиков, которые собрались под стенами городского совета 22 февраля 2014 года. 

      В том же году он впервые баллотировался в Верховную Раду. Иван Иванович Куличенко шел в парламент по мажоритарному двадцать восьмому избирательному округу в качестве кандидата от “Блока Петра Порошенко”. За тогдашнего главу Днепропетровска проголосовало тридцать три процента избирателей. 

      Победив на парламентских выборах, он сложил с себя полномочия городского головы и стал народным депутатом.

      Иван Иванович Куличенко вошел в состав бюджетного комитета, в котором возглавил подкомитет по вопросам местных бюджетов. Кроме того, народный избранник стал членом групп по межпарламентским связям со Швейцарией, Китаем, Германией и Черногорией.

      За время работы восьмого созыва Верховной Рады (2014-2019) парламентарий пропустил всего пять процентов заседаний. Также Иван Иванович Куличенко сделал пять депутатских запросов, принял участие в создании восьмидесяти четырех законопроектов. В стенах парламента он выступил тридцать шесть раз.

      В июле 2019 года экс-глава Днепропетровска во второй раз баллотировался в Верховную Раду. Он вновь пошел по двадцать восьмому округу, на этот раз в качестве самовыдвиженца.

      Однако по результатам выборов Иван Иванович Куличенко оказался только третьим. За него отдали свои голоса тринадцать с половиной процентов голосов (или восемь с половиной тысяч человек). От победившего Юрия Мисягина из партии “Слуга народа” он отстал на сорок два процента.

      Иван Иванович Куличенко — член общественной организации “Днепропетровский общинный фонд”.

      Компромат

      По информации сайта “Цензор. Нет”, в 2013 году в Днепропетровске разгорелся скандал, аналогов которому нет в истории Украины. У города и его жителей открыто украли 96 объектов недвижимости, рыночная стоимость которой превышает 1,5 млрд грн. 

      Как отмечает днепровский сайт “Информатор” “в афере принимали участие бывший губернатор Александр Вилкул и мэр Днепропетровска Иван Куличенко.

      При полном бездействии прокуратуры области они лишили город объектов социальной значимости, отдав в их счет оплаты фиктивного долга, который был оформлен задним числом, чтобы запутать следы. При этом объекты оценили в жалкие 42 млн грн.

      24 июля 2013 года во время рассмотрения дела в Хозяйственном суде Днепропетровска с согласия горсовета заключается мировое соглашение, согласно которому все 96 объектов коммунальной собственности, находящиеся на балансе КП, оцениваются всего в 42 млн грн. и передаются компании «Солярис» в счет погашения долгов. Еще 25 миллионов этого фиктивного долга фирма как бы прощает. Процессы по возврату этой недвижимости в собственность Днепра тянутся до сих пор”.

      Как отмечает сайт “Честно”, бывший глава города был замешан в махинациях на бестендерной госзакупках.

      В период с 2011 по 2013 года Управление внутренней политики Днепропетровского городского совета, возглавляемое Иваном Ивановичем Куличенко, потратило более 1,1 млн грн на оплату услуг, которые так и не были предоставлены.

      Пресс-служба Государственной аудиторской службы, сообщает, что “нарушения, которые привели к потерям финансовых ресурсов, на более 1,1 млн грн обнаружили специалисты Госфининспекции в Днепропетровской области во время внеплановой ревизии отдельных вопросов финансово-хозяйственной деятельности Управления внутренней политики Днепропетровского городского совета. 

      В частности, должностные лица управления перечислили подрядным организациям более 1,1 млн грн за услуги по обслуживанию компьютерной техники, организации и проведения научно-практических конференций, круглых столов, учений, семинаров, предоставление в аренду автомобиля и исследований в сфере строительства, которых они не предоставили”.

      Днепровская пресса отмечала, что во время Евромайдана мэр города пытался легализовать “титушек”. Сайт Vgorode отметил, “согласно распоряжению исполнительного комитета Днепропетровского горсовета от 28 января, в Днепропетровской области появилось еще одно общественное формирование – по охране общественного порядка. Его представители – молодые спортивные парни, фигурирующие в митингах возле облгосадминистрации, назвали свое движение «Народная дружина Днепропетровской области”.

      Декларация

      В феврале 2019 года народный избранник опубликовал электронную декларацию о своих доходах за 2018 год.

      В его собственности есть участок земли в восемьсот тридцать семь квадратных метров, жилой дом, площадью в пятьсот восемнадцать квадратных метров, а также гараж почти в пятьдесят “квадратов”. Вся недвижимость находится в Днепропетровской области.

      Передвигается Иван Иванович Куличенко на Mitsubishi Pajero 2007 года выпуска. У его супруги — Volkswagen Tiguan New Highline 2017 года выпуска. Автомобиль обошелся супругам Куличенко в один миллион сто шестнадцать тысяч гривен.

      Экс-глава Днепра задекларировал и нематериальные активы, а именно девять своих технических изобретений.

      Общий доход парламентария составил один миллион двести сорок девять тысяч гривен (это зарплата, депутатские компенсации и пенсия). Кроме того, тридцать девять тысяч гривен Иван Иванович Куличенко получил в качестве банковских процентов. 

      В банке политик хранит почти семьсот девяносто тысяч гривен, одиннадцать тысяч долларов и две с половиной тысячи евро. Наличными средствами он задекларировал сто двадцать пять тысяч гривен.

      Ссылки

      Официальный сайт Ивана Ивановича Куличенко

      Официальная страница Ивана Ивановича Куличенко в Фейсбуке

      Контактные данные:

      Тел: (044) 255-49-86 

      Тел: (044) 255-43-98 

      Электронная почта Ивана Ивановича Куличенко

      Видео

      Алексей Куличенко Чистая стоимость (2023) | мина

      Последнее обновление: 1 апреля 2023 г. , 11:00 по восточному стандартному времени

      Куличенко Алексей Биография

      Куличенко Алексей Геннадьевич занимает должности директора, заместителя генерального директора по финансам и экономике Общества. С 2009 года он также является членом Совета директоров Компании. С 1996 по 2003 год работал в Sun Interbrew, начав свою карьеру с должности экономиста по денежным потокам омского завода Pocap и закончив должность директора по планированию эффективности и управляющего директора Sun Interbrew. С 2003 по 2005 год работал финансовым директором в компании «Юнимилк», производящей молоко в России, которая объединяет 20 заводов в России и Украине. С 19 декабря, 2005 г. – июль 2009 г. – финансовый директор ЗАО «Северсталь Ресурс». С мая 2006 года занимает должность члена Совета директоров ОАО «Воркутауголь». Г-н Куличенко окончил экономический факультет Омского института мировой экономики.

      Сколько лет Алексею Куличенко?

      Куличенко Алексею 46 лет, с 2009 года он является директором и заместителем генерального директора по финансам и экономике ПАО «Северсталь». В ПАО «Северсталь» 9 старших и 4 молодых руководителей. Самым старым руководителем ПАО «Северсталь» является Филипп Дейер, 69 лет., который является независимым неисполнительным директором.

      ПАО «Северсталь» вместе со своими дочерними предприятиями работает как интегрированная металлургическая и горнодобывающая компания в России, Европе, СНГ, на Ближнем Востоке, в Северной Америке, Африке, Центральной и Южной Америке и Азии. Компания работает через два подразделения: «Северсталь Ресурс» и «Северсталь Российская Сталь». Выпускает железорудные окатыши, железорудные концентраты, щебень, феррит-стронциевый порошок; и коксующийся и энергетический уголь, и концентраты коксующегося угля; доменные неофлюсованные и офлюсованные окатыши, а также железную руду производителям стали. Компания также производит плоский и сортовой прокат, горячекатаный и холоднокатаный плоский прокат, оцинкованный прокат и прокат с полимерным покрытием, сортовой прокат для автомобильной и строительной промышленности; трубы для использования в проектах нефте- и газопроводов; и холоднотянутые стальные изделия, стальные профили, железнодорожный крепеж, низкоуглеродистая и высокоуглеродистая проволока, гвозди, изделия из стального волокна, стальные канаты, проволочные пряди, стальные сетки и крепежные изделия. Кроме того, она занимается ремонтом и металлоконструкциями, воздушным транспортом, переработкой металлолома, механической обработкой стали и транспортными операциями. Компания предлагает металлопродукцию для строительства и сервисного обслуживания, нефтегазового, трубного, машиностроительного, автомобильного и других предприятий. ПАО «Северсталь» реализует свою продукцию региональным и национальным дистрибьюторам, а также напрямую конечным потребителям, а также через сеть металлоцентров. Компания ранее называлась Открытое акционерное общество «Северсталь» и сменила название на ПАО «Северсталь» в декабре 2014 года. ПАО «Северсталь» было основано в 1955 со штаб-квартирой в Москве, Россия.

      Как выглядит логотип ПАО «Северсталь»?

      Руководители и акционеры ПАО «Северсталь»

      Руководители ПАО «Северсталь» и другие владельцы акций, поданные в SEC, включают:

      • Евгений Белов,

        Сотрудник по связям с инвесторами
      • Владимир Мау,

        Независимый неисполнительный директор
      • Филип Дейер,

        Независимый неисполнительный директор
      • Алан Боуэн,

        Независимый неисполнительный директор
      • Александр Аузан,

        Независимый неисполнительный директор
      • Агнес Риттер,

        Директор
      • Андрей Митюков,

        Директор
      • Артем Бобулич,

        Корпоративный секретарь
      • Владимир Козлов,

        Заместитель генерального директора по безопасности бизнеса
      • Алексей Егоров,

        Заместитель генерального директора по связи и взаимодействию с органами государственной власти
      • Сакари Тамминен,

        Старший независимый директор
      • Владимир Лукин,

        Заместитель генерального директора по правовым вопросам
      • Алексей Куличенко,

        Директор, заместитель генерального директора по финансам и экономике
      • Александр Шевелев,

        Генеральный директор (CEO), Директор
      • Алексей Мордашов,

        Председатель правления
      • Ольга Антонова,

        Начальник пресс-службы
      • Наталья Поппель,

        Начальник отдела корпоративной социальной ответственности
      • Анна Львова,

        Исполняющий обязанности директора по персоналу
      • Мария Шалина,

        Директор по маркетингу и улучшению качества обслуживания клиентов
      • Томас Корганас,

        Начальник отдела разработки.
      • Дмитрий Федотов,

        Сотрудник по правовым вопросам
      • Владимир Залужский,

        Начальник отдела коммуникаций и отношений с инвесторами
      • Агнес Анна Риттер,

        Технический директор АО «Северсталь Менеджмент» и директор
      • Алексей Геннадьевич Куличенко,

        Финансовый директор АО «Северсталь Менеджмент» и директор
      • Александр Анатольевич Шевелев,

        Генеральный директор АО «Северсталь Менеджмент» и директор

      «Убойный скрининг акций.»

      — Берри М., Швейцария

      Попробуйте wallmine — это бесплатно.

      Электронная почта

      Ресурсы
      • Компании
        /
        Профили
      • Инсайдерская торговля
        /
        Советники
      • Условия использования
      • политика конфиденциальности
        /
        ДПД
      Компания
      • Блог
      • Компания
      • Карьера
      • Условия использования
      • политика конфиденциальности
        /
        ДПД
      • Цены
      Служба поддержки
      • Справка и поддержка
      • Партнерская программа
      • Просеиватель
      • Скринер криптовалют
      • Складские термины и определения
      • Лучшее время безотказной работы
        /
        Open. Инженер
      Каталоги
      • Новости
        /
        Мнения
      • Компании
        /
        Профили
      • Инсайдерская торговля
        /
        Советники
      • Трекер портфеля акций
      • Документы Комиссии по ценным бумагам и биржам
      • Инвестиционные фонды
      Ресурсы
      • Трекер портфеля акций и криптовалют
      • Портфолио Google Финансов Альтернатива
      • Альтернатива Yahoo Finance
      • Разработчики
      • API финансовых новостей
      • Поиск документов SEC

      Поиск — MarketWatch

      Поиск

      Выберите период времениВ любое времяПрошедшие 24 часаПрошлая неделяПрошедший месяцПрошедший годПользовательский диапазон sOpinionVideoPodcasts

      Выберите столбецВыберите вариант10 вещей5 InsightsA Word От экспертовВ нерабочее времяАгентство Франс-ПрессАкции авиакомпанийЭл ЛьюисСамые благоприятные для бизнеса города АмерикиВзгляд Амоца Аса-Эля из ИерусалимаДомашняя экономика Эми ХоакУход на пенсию Андреа КумбсРынки АзииАкции Азии, на которые стоит обратить вниманиеСпросите консультантовСпросите у DowAssociated PressAuto ReviewAutotraderБанковское делоBarron’sBarron’s Group ExpertsBeat the System WebeforestheBeer Beer GogglesBeer GogglesBeer Goggles on AsiaЛучшие новые идеи в области здравоохраненияЛучшие новые идеи в области денегЛучшие новые идеи на пенсииБет ПинскерBig SpenderОтчет о биотехнологияхАкции биотехнологииОтчет об облигацияхBookWatchРентабельность инвестиций Бретта АрендсаБизнес в эпоху COVID-19Купите это, а не тоПризван к ответуКанадаКанадская компания Закрытие обновленийCanadian MarketsCannabis WatchОтчет CapitolОбзор автомобиляКэролайн БаумЧак ДжаффеCityWatchCommodities CornerCommunity CommonsCompany Close UpdatesConrad de Aenlle’s Funds For ThoughtConsumer BankingConsumer WatchCoronavirus UpdateCraig Stephen’s This Week in ChinaКредитные картыОбновление Credit MarketsCrepartoCurptoCredit. comCriticalCryticalConditionCryticalCryticalCry ConditionCraig Stephen’s This Week in ChinaКредитные карты Политический капитал ideПисьмо Дэвида Вайднера на стенеСделка дняDeep DiveDiana Furchtgott-RothСообщения от пандемииПодрывные деньгиDistributed LedgerDow Jones NewswiresDow UpdateDream JobDue DiligenceПрогноз заработкаРезультаты заработкаEconofactEconomic OutlookEconomic PreviewEconomic ReportElectionElection CountdownElizabeth O’Brien’s Retire WellОтчет о развивающихся рынкахEncoreEncoreEnergy StocksETFuropeETFFuroETF TickerETF EdgeETFInvesting sЕвропейские акции, за которыми стоит следитьДополнительный кредитFA CenterFantasy Earnings TraderФинансовые преступленияФинансовое противостояниеФинансовые новостиФинансовые акцииПять вопросов WithFix My PortfolioFix My WalletИсправление рынкаПрогноз месяцаFuture MoversGender GapПодарки, которые окупаютсяGlobal InvestorGreen SheetGrowHealth ExchangeАкции здравоохраненияХедж-фондыПомогите мне выйти на пенсиюПомогите мне спатьПомогите моей карьереКак купить. ..Как инвестироватьГовард Голд, серьезное инвестированиеHulbert Financial DigestHulbert InteractiveHulberts on Markets: What Работает сейчасIn One ChartIndicationsInternational Company Close UpdatesInternational Living ReportIPOIrwin KellnerЭто работает?J.J. Победитель Чжана Берите все Покупатель Жанетт Павини Остерегайтесь Сила Джеффа Ривза в цифрах Дженнифер Опеншоу Дженнифер Уотерс Конфиденциальная информация для потребителей Джим Лоуэлл Второе мнение Джона Дворжака Индексированный инвестор Джона Престбо Жизненные сбережения Джонатана Бертона Кэтлин Мэдиган Синяя книга Келли Ключевые слова Основной докладчик Известные неизвестные UpСтиль жизниЖизнеспособностьЖизнь с изменением климатаLocation ScoutsLondon MarketsЛюбовь и деньгиОсобняк GlobalMark HulbertMarket ExtraMarket PulseMarket SnapshotMarketPlaceMarketWatch 25 Years MarketWatch Adviser WeeklyMarketWatch and LearnMarketWatch First TakeMarketWatch MetricsMarketWatch Options TraderMarketWatch PremiumMarketWatch Retirement NewsletterMarketWatch Summer VacationMarketWatch UpdateMarsh on MondayMedia BlitzMedill News ServiceMemeMarketsMemeMichael’s StocksMichael’s StocksMichael’s Stocks Долгосрочный трейдер Чела СинсераMoney BrainMoney MattersMoneyismMorning MoversИпотечные ставкиИпотекаMovers & ShakersВзаимные фондыВзаимные фонды WeeklyMystery Economic TheaterНеобходимо знатьБотаникКошелекНовостиСмотретьСледующая AvenueNo-Nonsense CollegenumberFireOutside the BoxПол Б. ФарреллПол БрэндусPersonal Finance DailyPeter MoriciProject SyndicateReal RetirementRealtor.comRetail StocksRetire BetterRetire Here, Not ThereRelectionPension HacksRecience LivingRetirement WeeklyResireMentorsRevolution InvestingRex NuttingRex On TechsRise of the Western PortfolisDSocialStolide ShowRobert Powell’s Retirement rough WatchSplurge WorthySportsWatchАкции для просмотраStockWatchStratforSustainable InvestingSwerveTax GuyTaxing TimesTaxWatchTech StocksTelecom АкцииКонсультантБалансБольшая сделкаБольшой ходБольшое числоРазговорБегство домойФастфудФРСМелкий шрифтПервый годЧеловеческие затратыМаржаРынокНаблюдение за 50РынокНаблюдение Вопросы и ответыФинансистThe New York PostThe Number OneРейтинговая играЛовушка для арендной платыThe Sniff TestТехнический индикаторThe TellThe UpcyclerРазрыв в стоимостиThe View From UntirementThe Wall Street JournalИх ИсторииТехнологические истории Терезы ПолеттиТим МалланиТоп-10ПутешествиеТрамп сегодняПонимание социального обеспеченияОбновитьВиталий Каценельсон противный крайWashington WatchОбзор выходныхДеньги выходныхЧто стоит стримитьГде мне уйти на пенсию?Ваше цифровое я

      Выбрать разделВыбрать вариантDow Jones NewswiresЭкономика и политикаКак инвестироватьИнвестицииРынкиЛичные финансыВыбор выхода на пенсию w O’DayЭндрю ШиллингЭндрю ЗалескиАнжела АнтонеллиАнжела ДжонсонАнжела МурЭнн КейтсАнна-Луиза ДжексонЭнн StanleyAnne TergesenAnneken TappeAnora M. GaudianoAnushree DaveAnviksha PatelAshby DanielsAssociated PressAvi GilburtBarbara ChaiBarbara KollmeyerBarry D. WoodBeth KindigBeth PinskerBianca FlowersBill BischoffBill DonoghueBill PetersBrett ArendsBrian AguilarBrian J. O’ConnorBrian LivingstonBrienne WalshCaitlin HustonCaixin OnlineCallum KeownCamille DashCapt. «Салли» СалленбергерКарла МозиКэролайн БаумКэти ХиллЧарльз ПассиЧелси КьяоКрис ЭдельсонКрис ФарреллКрис МэтьюзКристина ИдзелисЧак ДжаффеСиара ЛиннэйнКлаудия АссисКлайв МакКифКоди УиллардКонрад де ЭнллеКрэйг СтивенКрейг ТолливерCredibleDan MoisandDana AnspachDaniel BdavidekPDDavidekDaniel Howard, CFDavidedel GoldsteinDavidell Howard, CF КудлаДэвид Марино-НэчисонДэвид МаршДиана Фурхтготт-РотЭд ЯрдениЭлейн ЯнгЭлеонора ЛейсЭлизабет БухвальдЭлизабет О’БрайенЭлли ИсмаилидуЭллиот Блэр СмитЭмили БэриЭмма КортЭмма ОкерманЭрик ГарсияЭрика СноуЭрин СлоуиЕва РозенбергФрэнсис ЮЭФрэнсин МакКеннаГленн РуффенахГрег РоббХанс-Вернер СиннГарриет ЭдлесонГарри БоксерГарри МарголисДомашние СМИХовард ГолдИнду ЧандрасекхарИрвин КеллнерИзабель ВанИван МартчевДж. Брэдфорд ДеЛонгДж.Дж. ЧжанДжек ДентонДжейкоб ПассиДжейми ЛиДжеймс КейДжеймс РоджерсДжейми ЧизхолмДжанетт ПавиниДжанетт СеттембреДжефф РивзДжеффри Д. СаксДжеффри БарташДженнифер АдамсДженнифер БутонДженнифер УотерсДженнифер ВайсДженни ЛлакманиДжереми БинксДжереми С. ОуэнсДжереми ОлшанБланкеншипДжессика ШавилиДжессика МаррДжессика Холл terДжим ЛоуэллДжон С. ДворакДжон КумарианосДжон ESI МаниДжон МолдинДжон НьярадиДжон ПрестбоДжон УордокДжон ШварцДжонатан БертонДжонатан КлементсДжозеф АдинольфиДжозеф КафлинДжозеф Э. ГаньонДжозеф Э. СтиглицДжозеф С. НайДжой УилтермутЮрика ДуймовичКарен ФишерКарен ФрайарКаришма ВанджаниКэт БоргердингКатерина ЭнгКэтрин УайлсКэтлин БёркКэти МарринерКенн ТаккиноКеннет РогоффКерри ХэннонКевин МардерКимберли БлэнтонКоичи ХамадаКристен ГеренчерЛаура ТайсонЛенбречлиЛенМаннингэмЛоуренс А. Каннингем СумагайсайЛина СайголЛукас И. АльпертМэдди ПеркинсМарек ФуксМария ЛаМагнаМарк ДеКамбреМарк ХалбертМаркЧасы MarketWatch AutomationMarketWatch RadioМартин ФельдштейнМэри Хелен ГиллеспиМэттью ХеймерМэттью ЛиннМира ДжаганнатанМелоди ДжаджМайкл ЭшбоМайкл БрашМайкл КейсиМайкл ЭдесесМайкл Дж. БоскинМайкл КанМайкл КитченМайкл СинсерМайкл СпенсерМишель КоффиМайк МерфиМитч ТачманМохамед А. Эль-ЭрианМохаммед СаидМори СтеттнерМайра П. СаефонгНатан ВардиНью-Йорк Пост ШоппингНиколь Лин ПесНигам АрораНуриэль РубинеллериОливия С.МитчеллПарис А.МитчеллПэррис А.Митчелл llPaul BrandusPedro Nicolaci da CostaPeter MalloukPeter MoriciPhilip van DoornPicks АвтоматизацияПьер БриансонКвентин ФоттреллРахи МирчанданиРэйчел Конинг БилзРаника ЭроусмитРебекка ЦиглерРид АлександрРекс КрамРекс НаттингРичард АйзенбергРичард Н. ХаасРичард КуиннРоберт Дж. ШиллерРоберт ПауэллРоберт ШредерРоджер ВольнерРуперт ШтайнерРайан ШраутРайан ВластеликаСалли ФренчСара СджолинСиходиланскиСара СквайрСара Сквайр птицаСильвия АскареллиСаймон ДжонсонСитал С. ПательStackCommerceСтивен С. РоучСтив АдкокСтив ГелсиСтив ГольдштейнСтив КерчСтивен КуцСью ЧангСанни ОхСушма У. Н.Сид СтоунТаня ХестерТереза ​​ПолеттиТомас Х. Ки мл.Торнтон МакЭнериТим МалланиТим РостанТом БемисТом ТеодорчукТоми КилгорТоня ГарсиаТрей УильямсВиктор РеклайтисВиталий КаценельсонВивьен Лу ЧенУоллес ВитковскиУэстон БлазиУильям ДэвисУильям УоттсЗои Хан

      Выберите источник новостейВыберите вариантОбзор рынкаНовости Barron’sПресс-релизы

      Введите тикер

      Загрузка. ..

      Загрузка…

      Нет последних тикеров

      Посетите страницу с котировками, и здесь будут отображаться недавно просмотренные тикеры.

      результатов не найдено

      результатов не найдено

      результатов не найдено

      Ничего не найдено. Пожалуйста, запустите поиск, чтобы увидеть результаты.

      Нет доступных заголовков

      Ничего не найдено. Пожалуйста, запустите поиск, чтобы увидеть результаты.

      Нет доступных заголовков

      Ничего не найдено. Пожалуйста, запустите поиск, чтобы увидеть результаты.

      Нет доступных заголовков

      Ничего не найдено. Пожалуйста, запустите поиск, чтобы увидеть результаты.

      Нет доступных заголовков

      Закрыть полосу текущих тикеров

      Доступ к премиум-инструментам

      Загрузка.

      Елена пидгрушная украинская биатлонистка: Елена Пидгрушная сегодня: свежие новости о персоне Елена Пидгрушная

      Елена Билосюк (Пидгрушная) (Украина), Биатлон: все о спортсмене

      Регистрация пройдена успешно!
      Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

      • Главное
      • РПЛ
      • Лига Чемпионов
      • Лига Европы
      • АПЛ
      • Примера
      • Серия А
      • Бундеслига
      • Лига 1
      • КХЛ
      • НХЛ
      • НБА
      • Евролига
      • UFC

      Матч-центр

      • Хоккей

        Закончен в OT

        Коламбус

        Питтсбург

      • Хоккей

        Завершен

        Монреаль

        Бостон

      • Хоккей

        Закончен в OT

        Вашингтон

        Нью-Джерси

      • Хоккей

        Закончен в OT

        Нэшвилл

        Миннесота

      • Хоккей

        3-й период

        Эдмонтон

        Сан-Хосе

      • Теннис

        14. 04 12:00

        А.
        Рублев

        Я.
        Штруфф

      • Теннис

        14.04 13:30

        Т.
        Фриц

        С.
        Циципас

      • Баскетбол

        14.04 20:30

        Анадолу Эфес

        Монако

      • Баскетбол

        14.04 21:30

        Партизан

        Панатинаикос

      • Футбол

        14.04 21:45

        Специя

        Лацио

      • Футбол

        14.04 22:00

        Райо Вальекано

        Осасуна

      180

      180

      Елена Пидгрушная17560

      Украина

      Украина

      Украина

      1987-01-09

      • Главное
      • Статистика
      • Новости

      История выступлений

      Ничего не найдено

      сезонкомандастранатип команды
      Полная статистика
      н. в.УкраинаУкраинаЖенская
      н.в.УкраинаУкраинаСмешанная

      Последние результаты

      Все гонки
      18.03.2023, 17:007.5 km SprintСпринтЖенщины
      09.03.2023, 15:1515 km IndividualИндивидульная гонкаЖенщины
      04.03.2023, 17:4510 km PursuitГонка преследованияЖенщины
      03.03.2023, 18:107.5 km SprintСпринтЖенщины
      12.02.2023, 15:2510 km PursuitГонка преследованияЖенщины
      10.02.2023, 16:307.5 km SprintСпринтЖенщины
      21.01.2023, 15:0010 km PursuitГонка преследованияЖенщины
      19. 01.2023, 16:307.5 km SprintСпринтЖенщины
      05.01.2023, 16:207.5 km SprintСпринтЖенщины
      17.12.2022, 16:3010 km PursuitГонка преследованияЖенщины
      16.12.2022, 16:157.5 km SprintСпринтЖенщины
      10.12.2022, 13:3010 km PursuitГонка преследованияЖенщины
      08.12.2022, 16:107.5 km SprintСпринтЖенщины
      03.12.2022, 15:457.5 km SprintСпринтЖенщины
      30.11.2022, 15:1515 km IndividualИндивидульная гонкаЖенщины
      27.08.2022, 18:006 km SprintСпринтЖенщины
      26.08.2022, 13:154.5 km Super Sprint QualificationSuper SprintЖенщины
      21. 01.2022, 16:1515 km IndividualИндивидульная гонкаЖенщины
      19.12.2021, 14:4512.5 km Mass StartМасс-стартЖенщины
      18.12.2021, 15:0010 km PursuitГонка преследованияЖенщины

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)Олимпиада 2022Спорт в условиях пандемии коронавирусаАнастасия МеркушинаБиатлонОлимпийские игры

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)Олимпийские игрыОлимпиада 2022Вокруг спортаБиатлонСпорт в условиях пандемии коронавируса

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонЧемпионат мира по биатлонуХанна Эберг

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонПоклюкаЧемпионат мира по биатлонуХанна Эберг

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонЕкатерина ГлазыринаИрина СтарыхКубок IBU по биатлону

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортУкраина (ж)

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)Дневник Игр — Пхенчхан 2018Олимпийские игрыСпортПхенчхан 2018Новости — Пхенчхан 2018Сборная России — Пхенчхан 2018Спортивный арбитражный суд (CAS)Международный олимпийский комитет (МОК)Зимние Олимпийские игры 2018Россия на Олимпиаде 2018Канада (жен. )США (жен.)Рейра ИвабутиСофья ФёдороваАлександр КрушельницкийЕкатерина ЕфременковаАлександр ШульгиновВиктория ЗавадовскаяПавел ЧупаКевин РолланАнастасия ЧирцоваАнна ГассерАарон БланкАлександр ФеррейраДжейми АндерсонЛаура ДальмайерЭрнест ЯхинЮлия ДжимаВаля СемеренкоВита СемеренкоСемён ЕлистратовЭрик ФренцельАлександр Хорошилов

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)Новости — Пхенчхан 2018Олимпийские игрыСпортБиатлонПхенчхан 2018Биатлон — Пхенчхан 2018Зимние Олимпийские игры 2018

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортЧемпионат мира по летнему биатлону

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортСоюз биатлонистов России (СБР)Сергей КоноваловРикко ГроссАлександр КравцовЧемпионат мира-2016 по биатлону, 3-13 марта, Холменколлен (Норвегия)Чемпионат мира по биатлонуМатвей ЕлисеевАнтон БабиковДарья ВиролайненОльга ПодчуфароваЛаура ДальмайерЙоханнес БёМаксим ЦветковАнастасия ЗагоруйкоТарьей БёАлексей ВолковГабриэла КоукаловаМари Дорен-АберЕкатерина Юрлова-ПерхтКайса МякяряйненФранциска ХильдебрандЕкатерина ШумиловаДоротея ВирерЕвгений ГараничевСимон Эдер (биатлонист)Уле-Эйнар БьорндаленАнтон ШипулинСимон ШемппЭмиль Хегле СвендсенДмитрий МалышкоМартен ФуркадТатьяна Акимова (биатлон)

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортВосьмой этап Кубка мира-2015/2016 по биатлону в американском Преск-Айле, 11-14 февраляКубок мира по биатлонуЧемпионат мира по биатлонуДарья ВиролайненОльга ПодчуфароваЙоханнес БёТарьей БёАлексей ВолковГабриэла КоукаловаМари Дорен-АберСьюзен ДанклиЕкатерина Юрлова-ПерхтКайса МякяряйненЕкатерина ШумиловаДоротея ВирерАнтон ШипулинДмитрий МалышкоМартен ФуркадТатьяна Акимова (биатлон)

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортСоюз биатлонистов России (СБР)Сергей КоноваловСедьмой этап Кубка мира-2015/2016 по биатлону в канадском Кэнморе, 4 – 8 февраляКубок мира по биатлонуРоссия (ж)Дарья ВиролайненОльга ПодчуфароваГабриэла КоукаловаЕкатерина Юрлова-ПерхтЕкатерина ШумиловаДоротея ВирерТатьяна Акимова (биатлон)

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортПятый этап Кубка мира-2015/2016 по биатлону в немецком Рупольдинге, 13-17 январяКубок мира по биатлонуУкраина (ж)Россия (ж)Германия (ж)Лаура Дальмайер

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортПятый этап Кубка мира-2015/2016 по биатлону в немецком Рупольдинге, 13-17 январяКубок мира по биатлонуУкраина (ж)Россия (ж)Германия (ж)Дарья ВиролайненИрина ВарвинецОльга ПодчуфароваЮлия ДжимаЕкатерина Юрлова-ПерхтВаля СемеренкоЕкатерина Шумилова

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)Блог Елены Соболь — БлогиБлогиБиатлонСпортКубок мира по биатлонуМаксим ЦветковАлексей СлеповАлексей ВолковГабриэла КоукаловаКайса МякяряйненДоротея ВирерАрнд Пайффер

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортСергей КоноваловПервый этап Кубка мира-2015/16 по биатлону. Эстерсунд, 29 ноября — 6 декабряКубок мира по биатлонуРоссия (ж)Анна НикулинаДарья ВиролайненФедерика СанфилиппоОльга ПодчуфароваТимофей ЛапшинМаксим ЦветковАлексей СлеповГабриэла КоукаловаЕкатерина ШумиловаЕвгений ГараничевУле-Эйнар БьорндаленАнтон ШипулинАрнд ПайфферДмитрий МалышкоМартен Фуркад

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)ФотоБиатлонСпортПервый этап Кубка мира-2015/16 по биатлону. Эстерсунд, 29 ноября — 6 декабряКубок мира по биатлонуРоссия (ж)Федерика СанфилиппоОльга ПодчуфароваГабриэла Коукалова

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)БиатлонСпортСергей КоноваловПервый этап Кубка мира-2015/16 по биатлону. Эстерсунд, 29 ноября — 6 декабряКубок мира по биатлонуРоссия (ж)Ольга ПодчуфароваЕкатерина Юрлова-ПерхтДоротея Вирер

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)ФотоБиатлонСпортПервый этап Кубка мира-2015/16 по биатлону. Эстерсунд, 29 ноября — 6 декабряКубок мира по биатлонуМари Дорен-АберДоротея Вирер

      Еще

      Елена Билосюк (Пидгрушная)Биатлон — Сочи 2014Олимпийские игрыСпортБиатлонМультимедийный спортивный пакетЗимние Олимпийские игры 2014Мария ПанфиловаВаля СемеренкоВита Семеренко

      Еще 20 материалов

      Вход на сайт

      Почта

      Пароль

      Восстановить пароль

      Зарегистрироваться

      Срок действия ссылки истек

      Назад

      Регистрация на сайте

      Почта

      Пароль


      Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
      с Политикой конфиденциальности
      Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
      расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

      Войти с логином и паролем

      Ваши данные

      Восстановление пароля

      Почта

      Назад

      Восстановление пароля

      Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

      Восстановление пароля

      Новый пароль

      Подтвердите пароль

      Написать автору

      Тема

      Сообщение

      Почта

      ФИО

      Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

      Задать вопрос

      Ваше имя

      Ваш город

      Ваш E-mail

      Ваше сообщение

      Сообщение отправлено!


      Спасибо!

      Произошла ошибка!


      Попробуйте еще раз!

      Обратная связь

      Чем помочь?

      Если ни один из вариантов не подходит,
      нажмите здесь для связи с нами

      Обратная связь

      Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
      Вы должны войти на сайт.

      Разблокировать аккаунт

      Вы были заблокированы за нарушение
      правил комментирования материалов

      Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

      Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

      Назад

      Разблокировать аккаунт

      Имя в чате

      Дата сообщения

      Время отправки сообщения

      Блокировался ваш аккаунт ранее?

      ДаНет

      Сколько раз?

      Удалили мое сообщение

      Ваше сообщение было удалено за нарушение
      правил комментирования материалов

      Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

      Назад

      Удалили мое сообщение

      Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

      Ваше сообщение

      Перетащите, или выберите скриншот

      Связаться с нами

      Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

      Ссылка на материал

      Опишите проблему

      Перетащите,
      или выберите скриншот

      Связаться с нами

      Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

      Ваше сообщение

      Перетащите,
      или выберите скриншот

      Показать

      Елена Пидгрушная — последние новости

      Украинская биатлонистка — об ОИ в Сочи: на финише вспомнила о Майдане

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Украина оспорила дисквалификацию и отодвинула Россию на восьмое место в эстафете

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Россиянки поднялись на одну позицию после дисквалификации Украины в эстафете

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Украинская биатлонистка обвинила шведскую соперницу в наглости и хамстве

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Без флага и медалей: как Россия стартовала на ЧМ

      Россия заняла девятое место в смешанной эстафете на ЧМ по биатлону

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Пидгрушная прокомментировала отсутствие зрителей на этапе КМ

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Россиянка Старых выиграла спринт на этапе Кубка IBU

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Украинская биатлонистка продолжит карьеру после проблем с сердцем

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Украинская биатлонистка досрочно завершила сезон из-за проблем с сердцем

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Российский тренер Прокунин возглавил женскую сборную Украины по биатлону

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      СМИ: российский тренер может возглавить сборную Украины по биатлону

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Постсоветский Пхенчхан: украинская эстафета и латвийские сани

      «Российский» вердикт CAS будет вынесен 8 февраля‍

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Тренерский штаб сборной Украины по биатлону назвал состав на Олимпиаду

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Биатлонистка Дальмайер выиграла индивидуальную гонку на ЧМ, Подчуфарова — 26-я

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Акимова и Подчуфарова выступят в масс-старте на этапе Кубка мира по биатлону

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Украинская биатлонистка Пидгрушная: не против переноса этапа КМ из Тюмени в Норвегию

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Биатлонисты Подчуфарова и Волков представят Россию в «Рождественской гонке»

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Фуркад на полторы минуты опередил Бьорндалена в спринте на турнире в Шушене

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Чешская биатлонистка Соукалова стала обладательницей Кубка мира — 2015/16

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Мякяряйнен выиграла гонку преследования в Ханты-Мансийске, Акимова — 14-я

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Главный старт биатлонистов

      В норвежском Холменколлене стартует чемпионат мира по биатлону

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Пидгрушная победила в спринте на седьмом этапе Кубка мира по биатлону

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Пидгрушная: для победы нужно было вывернуться наизнанку

      Европейский советСоединенные Штаты АмерикиЯпония

      Показать еще

      Иван Глушков

      Скоро в меню

      О малоизвестных и забытых российских продуктах и блюдах, которые заслуживают большой славы

      Мария Дегтерева

      Весеннее обострение

      О том, как встрепенулись соцсети

      Марина Ярдаева

      Чертовы перфекционисты

      О том, почему каждый третий россиянин – уставший

      Георгий Бовт

      Столыпин как предтеча коллективизации

      О том, как большевики испортили хорошее начинание

      Алена Солнцева

      Два времени

      О проблемах сохранения памяти в городской среде бывшего Богородска

      Читайте также

      Женская сборная Украины по биатлону осталась без многолетних лидеров

      Поиск

      59

      Must read

      Федерации биатлона Украины пришлось оптимизировать расходы: в предстоящем сезоне Вита и Валентина Семеренко не попали в реализацию нового сезона женской сборной Украины .

      На официальном сайте Федерации биатлона Украины опубликован список спортсменов мужской и женской команд, которые будут готовиться к новому сезону. Цикл тренировок начинается ровно через месяц.

      По сообщению пресс-службы организации, из-за сокращения финансирования Федерации биатлона Украины пришлось ограничить состав участников сборов и заявки национальных сборных. Соответственно, количество спортсменов как в мужских, так и в женских командах теперь ограничено шестью.

      Женская сборная Украины по биатлону

      • Юлия Джима;
      • Елена Билосюк;
      • Дарья Блашко;
      • Ирина Петренко;
      • Анастасия Меркушина;
      • Юлия Журавок

      Мужская сборная Украины по биатлону

      • Дмитрий Пидручный;
      • Антон Дудченко;
      • Артем Прима;
      • Богдан Цымбал;
      • Тарас Лесюк

      Шестой спортсмен мужской команды будет выбран после консультации с тренерской командой. Отмечалось, что выбор тренера мужской сборной Юрая Санитры будет между Денисом Насыко и Артемом Тищенко.

      Стало известно, что главный тренер женской сборной Урош Велепец покинул Украину и будет выполнять функции помощника главного тренера мужской сборной Германии, а тренерский штаб мужской сборной не изменится. Руководство федерации пообещало определиться с женским тренерским штабом в течение следующей недели.

      Напомним, в начале апреля Фокус Биатлонистка Кристина Ковалева заявила, что обвинила президента Федерации Владимира Брынзака в том, что он самостоятельно вывозит натурализованных спортсменов на территорию РФ. Брынзак отметил, что на момент начала военной оккупации РФ спортсмены из России, которые были в сборной Украины, уже находились в России.

      Источник: Riafan

      Джеймс

      Я Джеймс Новак, страстный и опытный автор новостей, главной целью которого является предоставление наиболее точной и своевременной информации своим читателям. Я работаю в отделе новостей на веб-сайте, посвященном предоставлению надежной и актуальной информации о технологиях. Мои статьи широко распространены, часто публикуются в крупных изданиях, их читают миллионы людей по всему миру. Обладая более чем четырехлетним опытом написания статей в различных областях, таких как технологические стартапы, отраслевые тенденции, кибербезопасность, достижения в области искусственного интеллекта / машинного обучения и т. д., я привношу обоснованную точку зрения на все темы, о которых пишу. Помимо моих опубликованных работ в Интернете и в печатных СМИ, я также активно выступаю на местных мероприятиях, где делюсь своими взглядами на текущие проблемы, связанные с технологиями.

      Другие статьи

      Последняя статья

      Craft Biathlon Contest

      Craft™ совместно с Федерацией биатлона Украины (ФБУ) объявляют конкурс на дизайн гоночной формы, в которой наша команда выступит на Олимпийских играх в Пекине в 2022 году.

      О конкурсе

      Спортивная форма – технологическая основа побед и рекордов. И, конечно же, он должен иметь ультрасовременный, актуальный дизайн.

      Дизайн униформы – это не только красивый цвет или модный крой.

      Это, прежде всего, продолжение функции, максимальное взаимодействие физических свойств материалов и их внешнего вида.

      Новейшие материалы, передовые технологические решения – все это приводит к выдающимся спортивным результатам.

      Технический спонсор Craft™ позаботился о функциональности, лучших технологиях, удобстве и комфорте для сборной Украины по биатлону.

      Принт должен быть тем самым элементом, который будет отличать нашу команду от других команд. Он должен быть уникальным, отражать национальность и многогранность нашей команды.

      Craft™ совместно с Федерацией биатлона Украины (ФБУ) объявляют конкурс на дизайн гоночной формы, в которой наша команда выступит на Олимпийских играх в Пекине в 2022 году.

      Следующий

      Условия конкурса

      • 1

        В конкурсе могут принять участие дизайнеры со всего мира, достигшие 18-летнего возраста.

      • 2

        Работы необходимо самостоятельно опубликовать на сайте через кнопку «Подать заявку на участие в конкурсе». После этого они считаются представленными на конкурс.

      • 3

        Отпечатки должны соответствовать авторским правам. Организатор конкурса не несет ответственности за работы, которые могли быть заимствованы путем плагиата у других коллективов или дизайнеров других времен, но вправе снять такие работы с конкурса на любом этапе конкурса.

      • 4

        Формат конкурсной работы — файл PDF.

      • 5

        Дизайн должен быть неординарным и ярким. В принте должна прослеживаться единая концепция с использованием национальных цветов, где могут использоваться этноэлементы, символы Украины.

      • 6

        Победителю необходимо будет предоставить принт в отличном качестве для печати, а также передать права на его использование Федерации биатлона Украины.

      • 7

        Работы принимаются с 1 ноября 2020 г. по 1 февраля 2021 г.

      • 8

        В случае таких дизайнов на конкурс принимаются работы, загруженные ранее.

      • 9

        На первом этапе члены жюри отберут 10 проектов для следующего этапа конкурса.

      • 10

        На втором этапе украинские болельщики путем прямого голосования выберут лучший дизайн для нашей команды.

      • 11

        Голосование будет проходить на сайте, для этого необходимо зарегистрироваться любым удобным способом.

      Жюри конкурса

      Призовой фонд

      По итогам конкурса лучший принт появится в дизайне формы сборной Украины по биатлону.

      Победитель будет объявлен на презентации формы 2 апреля 2021 года и получит ценные призы:

      1

      1 000 €

      2

      призов от спонсоров

      3

      призов от спонсоров

      Заявители

      Голосование будет открыто с 03.02.2021 по 03.03.2021.

      Голосовать за понравившуюся работу могут только зарегистрированные пользователи..

      Идет загрузка…

      Биатлон

      Современный биатлон берет свое начало в скандинавских странах. Там пограничники соревновались в скорости и меткости от скуки. Первый вид биатлонного первенства был проведен в 1767 году между защитниками границ Швеции и Норвегии. Впоследствии военные продолжали соревноваться вплоть до первой зимней Олимпиады в Шамони 1924 года. Тогда было решено включить в программу прообраз биатлона, пусть и под названием «соревнования военных патрулей». В таком виде этот вид спорта «жил» до 19 века.48. Но позже его отменили из-за антивоенных настроений в обществе, когда человечество решило «дать штуке шанс» и соревнование сочли слишком милитаристским.

      Только в 1958 году мода на биатлон вернулась. С этого года проводятся чемпионаты мира по биатлону. Первый чемпионат мира прошел 2 марта в Австрии. При этом 2 марта было официально провозглашено днем ​​рождения биатлона.

      Следующий

      Первые олимпийские медали в спринте были выданы лишь спустя 20 лет, в 1980 в Лейк-Плэсиде (США). Первым олимпийским чемпионом стал Франк Ульрих (ГДР). А гонка преследования была включена в программу Олимпийских игр только в 2002 году на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити (США) (до этого медали в этой гонке раздавались только на чемпионатах мира по биатлону). Ольга Пылева стала первой олимпийской чемпионкой по биатлону в гонке преследования среди женщин, а Уле-Эйнер Бьорндален завоевал первое золото среди мужчин. Масс-старт был включен в программу Олимпийских игр только в 2006 году в Турине. Анна-Карин Олоффсон стала первой олимпийской чемпионкой в ​​масс-старте среди женщин, а Майкл Грайс был удостоен аналогичного титула среди мужчин.

      Современный биатлон — это миллионы инвестиций, спонсоры, прямые трансляции и, конечно же, болельщики. Биатлон – абсолютный лидер зрительских симпатий в Украине, и именно с этой дисциплиной связаны самые громкие успехи в зимних видах спорта в нашей стране.

      Следующий

      О бренде

      13 июля 2018 года шведский бренд Craft стал официальным техническим партнером Федерации биатлона Украины, предоставив гоночную экипировку и функциональное белье для членов национальной команды.

      Craft является лидером на рынке функциональной одежды для тренировок и соревнований. На протяжении многих лет Craft совершенствует методы разработки продукции, модернизирует дизайн и раскрой изделий, внедряет инновационные технологии в оборудование, помогающее
      спортсмены всего мира побеждают и становятся лучшими из лучших.

      Команда специалистов Craft активно разрабатывает новые удобные модели спортивной одежды, привлекая к сотрудничеству известных спортсменов и призеров Олимпийских игр, чтобы с их помощью сделать конечный продукт еще лучше.

      Многие сотрудники Craft в прошлом профессиональные спортсмены. Они первыми проверяют качества новых моделей спортивного инвентаря.

      Следующий

      Бренд разрабатывает функциональную спортивную одежду, прочную и устойчивую к суровым погодным условиям. Кроме того, ее продукция помогает показывать высочайшие спортивные результаты как профессиональным спортсменам, так и любителям.

      Благодаря качеству, передовым технологиям и стильному дизайну бренд оставляет конкурентов далеко позади.

      Спортивный эргономичный крой, вентиляционные зоны, плоские швы, инновационные ткани и комплектующие объединены в единое целое дизайна бренда.

      Одежда ручной работы — это часть спортивного опыта, продолжение тела, почти как вторая кожа. Поэтому Craft тщательно разрабатывает свою продукцию и уделяет большое внимание материалам, функциональности и качеству.