от олимпийского чемпиона до звезд НХЛ — Rusarminfo

Главная / Лента / Армяне в большом хоккее: от олимпийского чемпиона до звезд НХЛ

17.03.2019
Лента, Эксклюзив

Оставить комментарий
13,694 Просмотр(ов)

Хотя многие любители спорта считают хоккей «неармянским» видом, в этой игре себя отлично проявляли и сейчас продолжают показывать спортсмены армянского происхождения. Многие из армянских хоккеистов приносят пользу не только своим клубам, но и сильнейшим сборным мира.

РУСАРМИНФО представляет наиболее известных спортсменов армянского происхождения в большом хоккее прошлого и настоящего.

Георгий Мкртычян

Советский хоккеист Георгий Мкртчян родился в 1925 году в Краснодаре. Игравший на позиции вратаря хоккеист, выступал в командах ЦДКА, ВВС, ЦСК, проведя в общей сложности 170 матчей в чемпионатах СССР, в которых четырежды становился чемпионом страны и дважды обладателем Кубка. В 1954-1956 годах Мкртычян вызывался в сборную СССР, в составе которой дважды становился чемпионом мира и трижды чемпионом Европы. В 1956 году вратарь добился громкого успеха, выиграв со сборной Зимнюю Олимпиаду в Кортина д’Ампеццо.

Армянская «тройка» сборной России

Армянские традиции советского хоккеиста в российский период продолжили сразу ряд спортсменов. Среди них наиболее громких успехов добилась так называемая «армянская тройка»: Артем Манукян, Андрей Алтыбармакян, Алексей Поладян. Все три хоккеиста в последние годы регулярно вызывались в молодежную сборную России. 28 мая 2017 года сборная России–1 обыграла со счетом 4:2 молодёжную сборную России-2 и стала победителем международного турнира Кубок Чёрного моря. По одной шайбе в финале забросили все три хоккеиста армянского происхождения.

Артем Манукян в 2017 году добился также и громкого индивидуального успеха. Его признали лучшим молодым игроком Континентальной хоккейной лиги (КХЛ). В том сезоне 18-летний нападающий побил прежний рекорд результативности, набрав 105 очков.

Эдди Джеремян

Армяне отличились в большом хоккее и по ту сторону Атлантики. Хоккеист армянского происхождения Эдди Жеремиа (Джеремян) родился в 1905 году в Вустере (Массачусетс, США). Уже в хоккейной школе Эдди, которого называли «армянским чудом», привлек внимание больших клубов. В 1925 г. его включили в состав сборной юниоров штата Массачусетс. Спустя два года его пригласили в команду «Бостон-Брюинз». Жеремиа сыграл 324 матча за команду, забросив 187 шайб. В 1934 году хоккеист ушел в «Кливленд фалконс», затем играл в командах «Нью-Хавен Иглз», «Филадельфия Эрроуз», «Бостон Олимпикс». После завершения игровой карьеры Жеремиа начал тренерскую деятельность.

Зак Богосян

Американский хоккеист армянского происхождения Зак Богосян — возможно главная армянская звезда современного хоккея. Зак, а по-армянски – Закар, родился в спортивной семье и сам всегда мечтал стать знаменитым спортсменом. В хоккейную школу Богосян пришел благодаря старшему брату – Аарону. В 2008 году Богосян был выбран на драфте Национальной хоккейной лиги под третьим номером, а уже в 18 лет дебютировал за команду «Атланта Трэшерз». Армянский хоккеист играл также в «Чикаго Вулвз» и «Виннипег Джетс», а с 2015 года выступает за «Баффало Сейбрз». В сезоне 2008/2009 Зак Богосян получил приглашение в сборную США на чемпионат мира в России. В составе команды Зак провел 9 матчей и отметился одной результативной передачей.

Антонен Манавьян

Французский хоккеист армянского происхождения Антонен Манавьян родился в 1987 году в Париже. За свою карьеру армянин сменил несколько клубов во Франции, Канаде, Австрии, Венгрии. Манавьян является пятикратным чемпионом Франции и обладателем Континентального Кубка (2012 г.). Начиная с 2008 года Антонен Манавьян вызывается в национальную сборную Франции по хоккею.

Поделиться

На главную

По вопросам размещения рекламы обращаться по почте [email protected]

Смотрите также

Муниципальные власти израильских городов Хайфа и Петах-Тиква признали Геноцид армян 1915 года, в этих городах …

Армянский хоккеист — это не шутка

Лилит Мкртчян

1 августа 2015; 12:13

• 4623
• 0

Портреты

Зак Богосян — американский хоккеист армянского происхождения, одна из звезд североамериканской национальной хоккейной лиги (НХЛ) .

Закар (Зак) Богосян родился 15 июля 1990 года в городе Массена, штата Нью-Йорк, США. Его прадед, Стефен Богосян в возрасте 16 лет, эмигрировал из Армении в США (1923), спасаясь от геноцида армян в Османской империи. Отец Зака Айк, тоже был спортсменом и числился в одном из университетских клубов баскетболистом, но до высшего уровня так и не дошел. Поиграв недолго, он закончил карьеру и открыл свой бизнес: ему принадлежит клининговая компания, которая специализируется на чистке ковров и напольных покрытий. Виктория Богосян, мать Зака, по профессии парикмахер. У Зака есть два старших брата: Айк-младший и Аарон.

С самого детства, Айк-старший прививал своим детям спортивный дух. Так 8-летний Зак с братом Аароном, пошли в секцию хоккея города Массена. По словам Зака, он всегда мечтал стать великим хоккеистом. В отличии от брата, Зак считался более талантливым, и уже в маленьком возрасте он выделялся отличным катанием.

В 18 лет он воплотил свою «американскую» мечту в реальность, став самым молодым хоккеистом хоккейного клуба «Атланта Трэшерс». Прежний рекорд принадлежал российскому нападающему Илье Ковальчуку, который дебютировал в «Атланте» за 172 дня. Зак сделал это почти на 100 дней раньше. Помимо этого, он отметился дракой с одним из лучших тафгаев НХЛ того времени, Дональдом Браширом. По слухам, Брашир спровоцировал молодого оппонента на бой и Зак с честью вышел из этой ситуации. Публика запомнила его за храбрость, бойцовские качества и сразу полюбила.

«С одной стороны кажется невероятным то, что ещё несколько лет назад я сидел в школьном классе, а спустя пять месяцев после выпускного бала, беру участие в серьёзной игре. Я понимал, что, вероятно, лишаюсь того, что было у других детей и быстрее взрослею, чем многие мои сверстники. Но я всегда знал, чего хотел», – Зак Богосян.

Зак Богосян габаритный защитник, который обладает большой физической мощью. И несмотря на свои внушительные размеры, техника катания на хоккейной площадке Зака находится на весьма высоком уровне. Он может без особых проблем вести силовую манеру игры. По словам Александра Бурмистрова, одноклубника и друга по Атланте, «на льду, Зак будто бы читает игру, показывая большую самоотдачу и контроль шайбы».

Весной 2009 года Богосян дебютировал во взрослой сборной США на чемпионате мира в Швейцарии. А в феврале того же года, Атланта встречалась с командой «Лос-Анджелес Кингс» в Стэйплс-центре. Эта встреча в заголовках газет получила название «Вечер армянского наследия», поскольку вся арена была заполнена болельщиками из многочисленной армяно-американской общины Калифорнии.

«В Америке очень большая армянская община и я являюсь ее частью. Когда наша команда приезжает играть в одном из городов Калифорнии, на арене можно наблюдать многочисленных представителей армянской нации которые приезжают персонально болеть за меня», — говорит Зак Богосян.

В 2010 году Богосян вновь был признан одним из лучших игроков НХЛ, кроме того тренер доверил молодому армянину тренерскую повязку. Богосян «оформил» три результативные передачи в победном для его команды «Трэшерс» матче и после этого, в одном из интервью спортивным журналистам Зак заявил, что хочет съездить в Армению.

«Я не владею армянским, знаю всего пару слов, но это не мешает мне считать себя настоящим армянином». — рассказывает Зак

Агрессивность игры в защите и стремительность при переходе в чужую зону – фирменный стиль участника матча всех звезд лиги Онтарио. Зак способен одинаково хорошо играть как в меньшинстве, так и при реализации большинства. В одном матче Зак проводит на льду довольно много игрового времени и по этому показателю он неоднократно был в числе лидеров среди хоккеистов своей команды. Принимая участие в матче всех звезд лиги, Зак был номинирован на несколько индивидуальных призов, включая Red Tilson Memorial Trophy – награду, которая ежегодно вручается лучшему игроку лиги Онтарио.

«Я воспитывался в армянской семье, согласно армянским традициям. Я горд быть первым армянином в НХЛ, однако, это не только моя заслуга, но и заслуга моих родителей и всех тех, кто помогал мне», -говорит Зак Богосян.

Богосян дважды включался тренерским штабом в список кандидатов олимпийской сборной США, которая должна была выступать на зимних Олимпийских играх в Ванкувере и Сочи. Однако оба раза Зак не попал в состав сборной из-за травмы руки.

«Зак Богосян имеет большой игровой потенциал, который он в полной мере еще не реализовал. В первую очередь своей неуступчивостью, храбростью и агрессивной манере игры, которая зачастую, приводит его к многочисленным травмам», — говорит тренер Алан Смит.

За свои 25 лет, Зак давно бы вышел на пик карьеры. Но к сожалению, именно травмы мешают талантливому хоккеисту стать настоящей звездой. За свою карьеру Богосян 3 раза получал травмы, которые выводили его из игры на 5-6 месяцев. Но он по- прежнему продолжает считаться одним из лучших защитников своей команды, при этом забивая голы и отдавая немало голевых передач.

Подготовила Лилит Мкртчян

Подписаться на рассылку

заг богосянармянский хоккеистармянские спортсмены

Популярное

История Армении

Ани — cтолица Анийского Государства

• 40769
• 0

Слово дня

Слово дня: խորոված

• 37957
• 0

10 самых влиятельных армян в истории спорта | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Facebook Logo
• Twitter Logo
• Копировать значок ссылки

Sammy Sucu@oblivion08Twitter LogoSenior Analyst IA24 апреля 2012 г.

09 10 самых влиятельных армян в истории 02 10 самых влиятельных армян в истории 01 из 10

Оглянитесь на ландшафт профессионального спорта, и вы увидите, что армяне преуспевают во многих и разнообразных сферах. В мире спорта было много великих армян, включая аналитиков, тренеров и игроков.

Однако в начале 1900-х люди никогда не рассматривали возможность такого успеха.

В период с 1915 по 1918 год 1,5 миллиона армян были убиты в результате так называемого «геноцида армян». Многие считали армянский народ полностью стертым с лица земли.

Однако вместо того, чтобы медленно угасать, армянский народ сросся и стал большой частью поп-культуры, науки и даже спорта.

Все эти армяне очень много сделали для своей общины, просто добившись успеха и доказав, что независимо от того, насколько мала ваша община, вы можете сделать себе огромное имя в любом качестве.

Некоторые из этих армян в спорте считаются одними из величайших в своем виде спорта, а другие сделали себе имя в определенной толпе. В основном все в этом списке в той или иной степени нарицательны.

Сегодня 97-я годовщина Геноцида армян. В духе памяти и в качестве небольшой дани давайте взглянем на 10 самых влиятельных армян в истории спорта.

10. Армен Кетеян

1 из 10

Армен Кетеян наиболее известен в мире спорта как тележурналист CBS Sports. Он был специальным репортером в 1997 году, а также второстепенным репортером в сезонах НФЛ 2005 и 2006 годов с Диком Энбергом и командой вещания Дэна Дирдорфа.

Он также шесть лет был второстепенным репортером в команде Грега Гамбеля и Фила Симмса. Кетеян также был корреспондентом HBO Sports Real Sports с Брайантом Гамбелем, с 1998 по 2006 год и в 2010 году. 

Кетеян сделал себе имя в качестве репортера НФЛ. Как и Тим Куркджян, он является настоящим источником вдохновения для любого молодого армянского журналиста, который хочет добиться больших успехов.

9. Стив Саркисян

2 из 10

Стив Саркисян — очень успешный футбольный тренер в колледже.

Саркисян является главным тренером Вашингтонского университета с 2009 года. До того, как стать главным тренером UW, он был помощником тренера USC с 2001 по 2003 год и с 2005 по 2008 год. В 2004 году Саркисян проработал один год тренером квотербеков в «Окленд Рэйдерс». 

Саркисян также играл в футбол в колледже и в Канадской футбольной лиге. Саркисян был защитником Университета Бригама Янга с 1995 по 1996 год и защитником Саскачеван Рафрайдерс с 1997 по 1999 год.

В колледже он также играл в бейсбол за команды USC Trojans и El Camino.

Саркисян много сделал в студенческом спорте и имеет большое влияние на армянскую общину.

8. Давид Налбандян

3 из 10

Давид Налбандян — наполовину аргентинец, наполовину армянин, теннисист.

У него рекорд карьеры в одиночном разряде 368-176. Он выходил в полуфинал Открытого чемпионата Австралии в 2006 году, он выходил на два полуфинальных матча Открытого чемпионата Франции, один финальный матч в 2002 году на Уимблдон. В 2005 году Налбандян выиграл финал тура.

Наивысший рейтинг, который он когда-либо получал, — номер три на 20 марта 2006 года. В настоящее время он занимает 50-е место.

Налбандян — очень успешный теннисист, и его армянское наследие просачивается каждый раз, когда упоминается его фамилия. Налбандян добился больших успехов в мире тенниса, и всего этого успеха в сочетании с его фамилией достаточно, чтобы повлиять на начинающих армянских теннисистов.

7. Гаро Еперемян

4 из 10

Гаро Еперемян был кикером Национальной футбольной лиги.

Все помнят Епремяна за заблокированный удар, который он «пытался» отдать в Суперкубке 1973 года. На это было очень забавно смотреть, но все знали, что Епремян был отличным кикером для «Майами Долфинз». Он помог непобедимым дельфинам достичь этой цели, будучи очень надежным кикером.

Епремян участвовал в двух турнирах Pro Bowl, а в 1974 году стал MVP Pro Bowl. Он также был помещен на 19 место в НФЛ. 70 Вседесятилетняя команда.

Армянских футболистов было немного, кроме Трента Эдвардса, но Епремян, безусловно, громкое имя в спорте и громкое имя, которым армяне очень гордятся.

6. Тим Куркьян

5 из 10

Тим Куркджян не спортсмен, но очень опытный бейсбольный аналитик. Куркджян освещает бейсбол с 1981 года, когда он был автором битов для техасских рейнджеров в The Dallas Morning News.

Куркджян на ESPN в качестве аналитика Baseball Tonight. За свою карьеру Куркджян опубликовал две книги. Первая книга называлась Американская игра , и она была написана в 2000 году. Вторая книга называлась Это великая игра или что? 2007.

Несмотря на то, что он не был спортсменом, Куркджян является источником вдохновения для начинающих армянских журналистов и аналитиков по всему миру. Многие надеются добиться того же успеха, что и Куркджян в мире спорта, независимо от того, армянин он или нет.

5. Юрий Джоркаефф

6 из 10

Юрий Джоркаефф сделал себе громкое имя в составе сборной Франции 1998 года на чемпионате мира. Эта команда выиграла чемпионат мира, а Джоркаефф стал первым армянином, выигравшим чемпионат мира.

Джоракефф играл с 1984 по 2006 год. За свою карьеру Джоркаефф забил 225 голов.

Он был очень успешным футболистом и настоящим источником вдохновения для начинающих футболистов в Армении и во всем мире.

Недавно Джоркаефф заявил, что хочет тренировать сборную Армении по футболу. Он так и не стал тренировать команду, но, надеюсь, когда-нибудь станет. Он также сказал, что хочет тренировать в команде юных звезд армянского футбола.

Джоркаефф является настоящим источником вдохновения для армянских футболистов, и его желание однажды возглавить команду тому подтверждение.

4. Стив Бедросян

7 из 10

Стив Бедросян — очень успешный запасной питчер в истории бейсбола.

Бедросян выиграл самую желанную награду за питчинг в 1987 году — награду Сая Янга. Бедросян опубликовал 2,83 ЭРА и сделал 40 сейвов в этом сезоне. Он также был одним из победителей Мировой серии «Миннесотские близнецы» в 1991 году.  

Бедросян вошел в историю как один из лучших запасных питчеров всех времен. Его награды Сая Янга и чемпионства Мировой серии должно быть достаточно, чтобы вдохновить любого армянина, который хочет сделать карьеру в бейсболе.

3. Ара Парсегян

8 из 10

Ара Парсегян был очень успешным футбольным тренером в колледже. На его счету 170 побед, 58 поражений и 6 ничьих. В своих пяти матчах за чашу Парсегян имеет рекорд 3-2.

В 1966 и 1973 годах Парсегян выигрывал чемпионат страны в качестве главного тренера Нотр-Дама. В 1980 году он был занесен в Зал славы студенческого футбола.

Парсегян много сделал и помимо тренерской работы в колледже. Он основал Фонд медицинских исследований Ара Парсегиана, который в настоящее время занимается поиском лекарства от болезни Неймана-Пика.

Нотр стал огромной частью легендарного успеха футбольной программы Нотр-Дам; истинное вдохновение для всех армян и всего мира. Он не только один из самых успешных футбольных тренеров колледжей всех времен, но и уважаемый гуманист, на которого должны равняться все молодые армяне.

2. Джерри Тарканян

9 из 10

Акула Тарк.

Прозвища Джерри Тарканяна должно быть достаточно, чтобы идентифицировать его, особенно если вы являетесь поклонником студенческого баскетбола. Тарканян — один из лучших тренеров в истории студенческого баскетбола.

Тарканян имеет рекорд побед 706-198 во всех дивизионах. Его процент побед 78,4 является пятым за все время работы главным тренером по баскетболу в колледже.

Тарканян тренировал городской колледж Риверсайд, городской колледж Пасадены, штат Лонг-Бич, UNLV и штат Фресно. Тарканян привел UNLV к четырем финальным матчам в 19-м сезоне.77, 1987, 1990 и 1991. 

Его всегда будут помнить за его успех и яркое отношение к игре. Тарканян очень влиятелен в армянской общине, и его успех в качестве главного тренера очень вдохновляет.

1. Андре Агасси

10 из 10

Андре Агасси, возможно, самый влиятельный армянин в спорте, в основном из-за его успехов в мире тенниса.

Агасси наполовину армянин, наполовину ассириец.

За свою выдающуюся карьеру Агасси выиграл четыре Открытых чемпионата Австралии, один Открытый чемпионат Франции, два Открытых чемпионата США, Уимблдон в 1992 году, финал тура в 1990 году и Олимпийские игры в 1996 году. процент выигрыша. 10 апреля 1995 года он был признан теннисистом номер один в мире. 

Агасси вдохновил множество детей вырасти и стать такими же, как он. Его влияние в армянской общине велико, и многие молодые армяне надеются достичь того же величия, что и он, будь то в теннисе, баскетболе, футболе или любом другом направлении.

Агасси действительно самый успешный армянин в спорте.

Сэмми Суку — ведущий обозреватель WWE. Сэмми также пишет для НФЛ, Миннесотских викингов и Лос-Анджелес Лейкерс. Вы можете следить за ним в Твиттере .

Сделано в Массене: как Зак Богосян стал клейщиком «Лайтнинг» и «бездельником»

МАССЕНА, Нью-Йорк. местный каток и вечеринка на реке Святого Лаврентия, где защитник поднялся на сцену с оркестром и исполнил серенаду святому Граалю хоккея под свой хит «Wagon Wheel».

Но первая остановка Богосяна была подходящей: семейная фабрика.

Advertisement

На складе площадью 30 000 квадратных футов за бежевым домом богосян с пятью спальнями на проспекте Свободы выросли Богосян и два его брата, Айк и Аарон. Их отец, Айк, как и его отец и дед, занимается клинингом, начиная с одежды, затем ковров и теперь ковриков, которые можно найти в большинстве коммерческих предприятий. На стене в B C Cleaning все еще есть следы от шайбы, где одна зона была обозначена как площадка для стрельбы мальчиков. Зак и его друзья играли здесь в прятки, и у них были проблемы из-за того, что они забирались в фургоны с очищенными ковриками или перемещали их. Но, в основном, Зака ​​с 6 лет заставляли работать, опорожняя ярко-синюю стиральную машину Braun, которая могла вместить 600 фунтов ковриков.

Принести Кубок сюда, позируя перед шайбами, было напоминанием. Если бы Богосян не добился успеха в хоккее, он, скорее всего, служил бы в армии или чистил маты в этом городке рабочих с населением 12 000 человек. Массена, штат Нью-Йорк, где Богосян вырос в лесу, стреляя в банки и лягушек из пневматического ружья, все еще очень похож на того, кто он есть сегодня, бородатого «болвана» и клея для двухкратного чемпиона Кубка Стэнли Молнии.

«Эта часть штата, эта часть мира очень деревенская, очень американская, и мне это нравится», — сказал Богосян, одетый в камуфляжные крокодилы и толстовку для нашего интервью. «Мне нравится место, откуда я родом, из-за того, что оно дало мне в жизни. Это трудное место, чтобы выбраться. Если вы не жертвуете и имеете видение того, что хотите сделать, вы останетесь здесь на всю жизнь. В этом нет ничего плохого.

«У меня просто были большие устремления. Я хотел сделать это».

31-летний Богосян, третий игрок в общем зачете в 2008 году (после Стивена Стэмкоса и Дрю Даути), играет в НХЛ уже 14 лет. Он играл за четыре команды, включая Thrashers, Jets, Sabers и Leafs. Он выиграл Кубок с «Молнией» в 2020 году. Но он все еще чувствует, что его немного неправильно поняли, татуированный образ «крутого парня» не совсем правильный.

Дом Богосян с большой буквой «Б» на арке перед крыльцом стоит здесь уже столетие.

Реклама

Айк Богосян сказал, что его дедушка Стивен приехал из Армении подростком. Он оставил свою молодую жену и ребенка, надеясь поработать пару лет в США и вернуться домой с достаточным количеством денег, чтобы начать новую жизнь. Он приземлился в «Северной стране» Нью-Йорка и начал работать на алюминиевом заводе.

Воссоединения так и не произошло. Его жена и ребенок были убиты в ходе Геноцида армян, среди примерно 1,5 миллиона человек, убитых турецким правительством во время Первой мировой войны. Вся его семья и все жители его деревни исчезли. Так что он остался и работал на заводе, прежде чем открыть химчистку в Массене в 1919 году.23. Истории, которые Зак и его братья услышали от дедушки, навсегда остались в их памяти.

«Многие люди попытаются помыкать тобой», — сказал их дедушка Айк. «Неважно, сколько раз тебя бьют, ты должен вставать каждый раз».

Дом семьи Богосян. (Джо Смит / Атлетик)

Зак помогал на фабрике с 7 лет, пока в 2008 году не ворвался в НХЛ с «Трэшерз». Друг детства Мэтт Хэтч сказал, что они часто попадали в неприятности, раскатывая ковры и пачкая их. «Это была наша игровая площадка», — сказал Хэтч.

Фабрика также была хоккейной гаванью. Отец Зака, Айк, выделил место для стрельбы, но с трудом продержался. Сначала он попробовал фанеру, но ее быстро снесли. Затем он поставил стальную пластину толщиной полдюйма плюс резину спереди. Это все еще было повреждено.

«Летом они играли в уличный хоккей и ломали дверь гаража и окна с той стороны», — сказала мать Богосяна Вики. «Некоторое время у нас была фанера на окне. Нет смысла менять его, так как я знал, что он сломается. В окно влетела бейсбольная бита, в другое окно — мяч для лакросса. Похоже, мы жили в центре Бейрута».

Богосян везде приносил свою клюшку, даже если это было на обеде в честь Дня Благодарения. Он играл на улицах, в близлежащем парке Алкоа, на фабрике. Он мог бы играть главную роль в других видах спорта — в старшей школе он пробежал милю менее чем за пять минут и, по словам Хэтча, может ударить по мячу для гольфа на 400 ярдов, — но хоккей был его любовью. Его одержимость. На стене над его кроватью в его детской комнате висит футболка его любимого игрока Криса Челиоса, а еще одна подписана Стэмкосом, ныне товарищем по команде. Его первая пара коньков и наплечники висят на крючках на стене. Среди его трофеев на книжном шкафу фотография в рамке Богосяна и члена Зала славы Бобби Орра.

Advertisement

Идея, чтобы парень из Массены попал в НХЛ? Это сумасшедший разговор.

«Это то, чем он очень гордится, потому что он из района, который не обязательно является хоккейным Торонто или Монреалем», — сказал Хэтч. «Вы можете пройти этот путь самостоятельно. Вам не нужно быть окруженным всем, чтобы добраться туда, где вы находитесь. Это маленький городок рабочих, но его успех — напоминание о том, что происходит, когда вы концентрируетесь, и тяжелая работа окупается».

Богосян сказал, что многим обязан своему брату Аарону.

35-летний Аарон проложил путь своему младшему брату. Он был первым ребенком, покинувшим дом, сначала играя в USHL за Сидар-Рапидс, а затем в Университете Святого Лаврентия. Они разговаривают каждый день, а Аарон сейчас живет в Тампе. — Куда бы я ни пошел, — сказал Аарон. «Зак был прямо позади меня».

«Я гонялся за ним, — сказал Богосян. «Я думал, что он самый крутой парень в мире».

Поворотный момент для Богосяна наступил, когда он отправился в Академию Кушинга недалеко от Бостона, штат Массачусетс. Там был Аарон, и один из тренеров спросил его: «У тебя есть братья?»

— У меня есть младший, очень, очень молодой, — сказал Аарон. — И действительно хорошо.

— Думаешь, он придет? — спросил тренер.

— Не знаю, разрешит ли ему моя мать, — сказал Аарон.

Богосян хотел пойти, но не хотел разочаровывать свою маму, которая держала соседний салон. Айк разговаривал с Вики, пока вез Аарона домой.

— Не волнуйтесь, — сказал им Аарон. — Я позабочусь о нем.

В Кушинге Богосян играл с Райаном Бурком, сыном члена Зала Славы Рэя Бурка, и именно здесь у него случился большой прорыв. Во-первых, он резко вырос, вырастая из 5 футов 9 дюймов.до 6 футов от первокурсника до второкурсника. Джефф Туи, генеральный менеджер клуба «Питерборо Питс» Хоккейной лиги Онтарио, никогда не слышал о Богосяне, но получил наводку от агента, что ему следует съездить в Бостон, чтобы увидеться с ним.

Агент? Орр.

Advertisement

«Давайте будем честными: когда Бобби Орр предлагает вам пойти к парню, вы идете к нему, верно?» — сказал Тухи. «Я поехал в Бостон. Однажды я увидел, как играет Зак, и подумал: «О, этот парень хороший игрок».

(Джо Смит / The Athletic)

В Питерборо Богосян начал верить, что его мечта об НХЛ может сбыться. Он играл против таких игроков, как Стэмкос и Джон Таварес, и держался особняком.

— Я никогда не сомневался в себе, — сказал он. «Я просто не знал, где я стою. Я верил в себя, но быть в ОХЛ среди лучших ребят — это другое дело. Когда я играл против Стаммера и Тавареса, парней, которых очень разрекламировали и имели высокий профиль, против них хорошо играешь, я подумал: «Хорошо, я принадлежу». Я могу это сделать». Вы не узнаете, пока не сделаете это. Вы можете читать все, что хотите. Пока ты не столкнешься с ними лицом к лицу, посмотри им в глаза, вот тогда ты узнаешь».

Богосян все еще был вне зоны комфорта, когда дело дошло до драфта НХЛ 2008 года в Оттаве, которая проходила через реку Святого Лаврентия, где он вырос. Он участвовал в мероприятиях с другими перспективными пиками, такими как Стэмкос, Даути и Люк Шенн, в том числе ходил на игру Red Wings.

«Я был ребенком из маленького городка и думал: «Черт возьми», — сказал Богосян. «Я был на игре Red Wings, разговаривал с Доном Черри на Hockey Night в Канаде. Так получилось (щелкает пальцами). Я покинул Кушинг и отправился в Питерборо, провел там два года и вдруг оказался в НХЛ. Я был тощим маленьким ребенком в классе, а теперь я играю против мужчин».

Когда Богосян болтал с другими игроками, они представлялись и говорили, откуда они. Стэмкос был из Торонто, как и Даути. Шенн был из Келоуны, Британская Колумбия. Богосян такой: «Я из Массены».

«Никто понятия не имеет, где он находится», — сказал Богосян. «Его даже нет на карте. Парни вообще впервые это услышали. На самом деле не было ничего, что могло бы прославить Массена в хоккейном мире, так что это было круто».

Реклама

Три года спустя Зак и Аарон сыграют друг против друга на выставке НХЛ. Зак был с Виннипегом, Аарон с Колумбусом. Двое детей из «Северной страны» сделали это. Это был первый опыт Аарона в лучшей лиге мира, и его младший брат был готов дать ему старт.

«Я очень нервничаю, и вдруг я чувствую, что что-то ударило меня, я оглядываюсь и вижу, что на меня летит еще одна шайба — и вижу, как мой брат смеется», — сказал Аарон. «Поэтому я не мог позволить ему выстрелить в меня, поэтому я несколько раз выстрелил в него, и, конечно же, мы стреляли друг в друга, смеясь.

«Позже в игре я сильно подошел к сетке, и Зак встретил меня там, и мы были в схватке, и мы держались друг за друга, и (бывший защитник «Джетс» Дастин Бифульен) начал смеяться и сказал, что заплатит нам бороться. А мы засмеялись и сказали: «Мы не можем. Мама расстроится».

Мама Зака ​​Богосяна, Вики, в его детской спальне (Джо Смит / The Athletic)

В ночь на День Кубка Богосяна в Массене был довольно сильный шторм, такой, когда в соседних городах отключается электричество. Воздушные шары, которые Вики Богосян расставила вокруг сцены с тентом, сдувались. Но это не помешало вечеринке продолжиться. Там будет фейерверк, еда и группа, устроенная под палаткой возле кемпера его приятеля на реке.

Богосян, конечно, встал и спел «Колесо телеги».

Это одна из любимых мелодий Богосяна, которую он пел на своей свадьбе, свадьбе своего брата (и на мальчишнике) и, совсем недавно, в Тутси в Нэшвилле после игры «Лайтнинг» против «Хищников» в конце февраля.

«О Боже, я слышал это раз 100, — сказал Хэтч. «Если мы найдем живой микрофон, он готов спеть. Он владеет сценой»

«Каждый раз звучит одинаково», — сказал Аарон, смеясь.

«Теперь он разобрался», — сказал товарищ по команде Lightning Райан МакДонах. «Он спел ее на моей вечеринке в честь Кубка, он будет петь ее на домашней вечеринке или вечеринке у бассейна, когда бы она ни состоялась. Его выступление в Нэшвилле стало для него прорывом».

Когда Богосян в черной футболке поло и шортах Lightning спел хит Дариуса Ракера на своей вечеринке в честь Кубка, никто не удивился, особенно его жена Бьянка, которая была одета в белое, как и их трое детей: Мила, 6 лет, Хантер, 3 года, и Харпер, 2 года. Бьянка познакомилась с Заком, когда он играл за «Виннипег». Он подписал новое долгосрочное продление, планируя какое-то время быть холостым. Они были подключены через установку. Остальное, ну, история.

instagram.com/p/CJ6tjYRl4bi/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Пост, опубликованный Заком Богосяном (@zbogosian47)

— Она лучшая, — сказал он. «Мы всегда ломаем друг другу яйца и рвем друг друга. Мы все время смеемся. Круто иметь такую ​​среду. Мои родители были более серьезными. В доме было тихо. В нашем доме не тихо. Мы оба шумные, и наши дети шумные. Все время хаос».

Хантер, как и его старик, всегда носит с собой клюшку и по 10 раз в день спрашивает Богосяна, можно ли им поиграть в хоккей. Богосян привел своих детей на Амалию Арену в один из выходных дней в прошлом месяце, и Хантер вызвал его на бой, и видео стало вирусным. Бьянка шутит, что у нее четверо детей, включая Зака, хотя еще один ребенок на подходе, он должен родиться в июне. «Люди видят мои татуировки, то, как я играю на льду, драки», — сказал Богосян. «Но я большой гребаный болван. Весело играть этого персонажа на льду. Но у меня две дочери. Я папа девочки. Я самый большой слабак в мире».

Богосян сказал, что это обычное явление, когда Бьянка готовит обед, а он и его сын стреляют друг в друга на кухне. «Я подумал: «Это был мой дом, когда я рос?», — сказал Богосян. «Я предполагаю, что это было. Я такой: «Боже, должно быть, я довел своих родителей до белого каления. Забавно, как это получается».

Вики и Айк смеются, слушая эту историю. Они сидят на кухонном островке в своем доме Массена, разложив ее знаменитое печенье с шоколадной крошкой, а также сыр, крекеры и фрукты, приготовленные для гостьи этим снежным февральским днем. Они помнят, как Зак играл в мини-клюшки в гостиной с ковровым покрытием, притворялся Эриком Линдросом, забивал гол в седьмой игре и поднимал Кубок.

В день Кубка Богосяна он поставил Кубок в той же комнате, подумал об Аароне и сказал: «Черт возьми. Я выиграл это дело. Я чемпион».

Много воспоминаний нахлынуло на Богосяна. Богосяну потребовалась дюжина лет, чтобы выйти в плей-офф после выступлений за «Атланту/Виннипег» и «Баффало». Он пропустил почти 200 игр из-за травм за свою карьеру, от операции на бедре до проблем с запястьем и всех остатков блок-шотов и драк. Когда Богосян, здорово поигравший с «Баффало» в 2020 году, попросил об обмене, и его контракт был расторгнут, он поговорил по душам со своим братом Аароном. Богосян вскоре подпишет контракт с «Лайтнинг», а МакДонах сказал, что его друг — это парень, который помогает собрать всех вместе, в том числе принимает у себя всю команду на День Благодарения.

— Ты проходишь через это не просто так, — сказал ему Аарон. «Все, через что ты прошел, станет еще более особенным, когда ты выиграешь Кубок. Это сделает его слаще. Все, через что вы прошли, подготовило вас к этому моменту. Не позволяйте этому определять вас. Кто-то еще будет звать вас. Как только у вас появится возможность, хватайтесь за нее, используйте ее по максимуму. И это то, что он сделал».

Почему важно делать отжимания от пола

Преимуществ от обычных отжиманий намного больше, чем кажется на первый взгляд. Подробнее в нашем материале.

Теги:

Вопрос-ответ

Популярное

Силовые тренировки

lookstudio / Freepik

Сегодня найдется немало атлетов, в чьем сознании отжимания от пола – это всего лишь упражнение из школьных уроков физкультуры, не заслуживающее серьезного отношения. На самом же деле потенциал этого простого движения невероятный. Если вы не уверены в необходимости включения отжиманий в свою программу тренировок или просто хотите понять силу этого простого упражнения, в этой статье мы собрали девять преимуществ, благодаря которым отжимания от пола могут быть лучше многих других упражнений.

1. Повышение функциональной силы с помощью полной активации тела

Когда вы опускаете тело на пол и знакомое «жжение» начинает охватывать ваши мышцы, последнее, о чем вы думаете, – это количество задействованных вами мышц.  Однако это одно из главных преимуществ отжиманий. Когда вы занимаетесь этим упражнением, задействована  буквально каждая крупная мышца вашего тела. Основные мышечные группы, такие как бицепсы, мышцы кора, трицепсы, передние дельтовидные мышцы и группы мышц нижней части тела, активируются для поддержки вашего тела и стабилизации ваших движений.

2. Растяжка мышц для здоровья и жизненной силы

Одно из самых недооцененных преимуществ отжиманий – это растяжка бицепсов и мышц спины. Когда вы опускаетесь на пол, мышцы спины эффективно растягиваются, а когда вы поднимаетесь в исходное положение, ваши бицепсы полностью растягиваются. Это не только улучшает вашу гибкость, что помогает предотвратить травмы, но и хорошо растянутые мышцы приобретают солидный и привлекательный вид.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Улучшите свою сердечно-сосудистую систему

Отжимания классифицируются как комплексное упражнение, так как они задействуют несколько групп мышц. Когда вы одновременно задействуете большие мышечные группы, ваше сердце вынуждено работать усерднее, чтобы доставлять богатую кислородом кровь к мышечной ткани. В конечном итоге эта деятельность приводит к эффективным упражнениям для сердечно-сосудистой системы, которые поддерживают здоровье сердца.

4. Защитите свои плечи от травм

Одна из самых изнурительных и распространенных травм людей старшего возраста – это травма вращательной манжеты плеча. Несмотря на то, что серьезность этой травмы зависит от множества уникальных обстоятельств, защита этой хрупкой части тела должна стать приоритетом. Было обнаружено, что стандартное отжимание является одним из наиболее эффективных способов защитить плечевые суставы от травм; особенно у пожилых людей. Поскольку отжимания требуют задействования стабилизирующих мышц, которые окружают сустав вращающей манжеты, эта область тела укрепляется и подготавливается ​​для динамических движений.

5. Улучшите осанку

Если вы весь день сидите за компьютером, неправильная осанка со временем способна разрушить ваше здоровье и комфорт.  Одна из наиболее частых причин неправильной осанки – слабые мышцы кора. Чтобы правильно держать плечи и спину, весь ваш корпус ​​должен быть достаточно сильным, чтобы выдерживать его вертикальное положение. При правильном выполнении отжиманий мышцы, отвечающие за поддержку осанки, укрепляются и настраиваются. Более того, если вы регулярно отжимаетесь, ваше тело естественным образом будет стремиться к правильной осанке. Это одно из самых важных пассивных преимуществ отжиманий.

6. Предотвратите травмы поясницы

Не многие травмы настолько изнурительные, как травма поясницы. Эта важная часть вашего тела поддерживает практически каждое движение, поэтому, если она повреждена или травмирована, даже самая простая задача может стать мучительно болезненной. Как упоминалось ранее, отжимания задействуют весь ваш торс, чтобы стабилизировать его движения. Поступая так, вы укрепляете эту уязвимую часть тела.

7. Экономьте время, развивая сильное тело

Во время опросов, почему люди не тренируются, наиболее частым ответом является нехватка времени. Мы живем все более загруженной жизнью, и, хотя упражнения необходимы для здорового тела, чаще всего это первая вещь, которую мы исключаем из повседневного списка дел.

Хотя у вас может не быть времени на традиционные силовые тренировки, если у вас есть пять свободных минут, вы можете выполнить тренировку с отжиманиями. Хотите разнообразить это быстрое и мощное упражнение? Используя различные положения рук и ног, чтобы задействовать мышцы под разными углами, что способствует быстрому развитию силы и размеров.

8. Бесплатная тренировка всего тела

Не обязательно иметь дорогой абонемент в тренажерный зал или даже какое-либо оборудование, чтобы получить эффективную тренировку всего тела. Выполняя отжимания, вы эффективно утомляете основные и второстепенные группы мышц, что дает те же преимущества, что и традиционные упражнения, выполняемые в тренажерном зале. А если вы к этому упражнению добавите «бесплатные» приседания и подтягивания на перекладине, то вы получите полноценную тренировку всего тела.

9. Повышение уровня тестостерона и профилактика остеопороза

С возрастом концентрация определенных гормонов начинает снижаться. Для мужчин наиболее заметной потерей является снижение циркулирующего тестостерона. Хотя предварительные данные требуют дальнейшего изучения, несколько исследований показывают, что простые движения в рамках стандартного отжимания способствуют выработке тестостерона, который необходим для развития здорового тела у мужчин.

Кроме того, упражнения с нагрузкой, такие как стандартные отжимания, помогают поддерживать плотность костной ткани, что может предотвратить развитие заболеваний скелетной системы, таких как остеопороз.

(Читайте также: Могут ли отжимания от пола заменить жим штанги лежа?)

10 преимуществ от ежедневных отжиманий

Подтянутое тело, рельефные плечи и здоровая осанка — это лишь треть того, что вы можете получить от регулярных отжиманий. Раскрываем секретные преимущества знакомого всем упражнения!

Pexels

Отжимания от пола знакомы каждому из нас еще со времён школьных уроков физической культуры. Это упражнение универсально. Men’s Health уже писал о том, с чего стоит начать, если вы желаете научиться отжиматься, как профи. Сегодня мы поговорим о преимуществах (порой неочевидных), которые вы получите, если добавите это упражнение в свою программу тренировок.

1. Польза для физического и психического здоровья

Силовой тренинг в целом обладает множеством преимуществ для физического и психического здоровья и хорошего самочувствия, таких как улучшение силы и осанки, повышение энергии, ощущения счастья и позитивного настроя на жизнь. А также снижение риска депрессии и стресса. Хотя просто несколько отжиманий тут мало чем помогут, правильная программа тренировок, включающая отжимания, поможет держать себя в форме.

2. Доступны в любое время и в любом месте

Одно из самых важных преимуществ отжиманий – это то, что их можно выполнять где угодно и когда угодно. Хотя существует определенное оборудование, которое вы можете использовать, чтобы изменить сложность упражнения, в конце концов, по своей сути это простое упражнение с собственным весом.  Если вы решите встать с постели и сделать подход из 20-30 повторений, чтобы начать свой день, или, может быть, вам нужно быстро «взбодриться» в середине рабочего дня, все, что вам нужно, – это достаточно места, чтобы принять упор лёжа.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Тренируются различные группы мышц

Как базовое упражнение, отжимания в разной степени задействуют множество различных мышечных групп, в том числе: руки (трицепсы), плечи (дельтовидные мышцы), грудь (большая и малая грудная мышца, передняя зубчатая мышца), кор (брюшной пресс) и ноги (ягодицы, мышцы задней поверхности бедра, квадрицепсы).

4. Улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы

При одновременной работе основных групп мышц сердце должно усерднее работать, доставляя кровь к мышечным тканям. Ежедневные упражнения могут помочь снизить артериальное давление, массу тела и уровень плохого холестерина в крови. Хотя сами по себе отжимания не повлияют полностью на вашу сердечно-сосудистую выносливость или здоровье, они являются отличным дополнением к любой программе упражнений.

5. Много вариаций

Вы можете подбирать разные варианты отжиманий, упрощая или усложняя упражнение. От чего-то столь же простого, как поднятие одной ноги до более сложного отжимания на одной руке. Или до чрезвычайно сложных взрывных отжиманий с хлопком в ладоши. Варианты практически безграничны. С каждым вариантом и разным расположением рук, ног и глубины опускания будут задействованы разные группы мышц. Вы также можете использовать различное оборудование, которое поможет усложнить вашу программу отжиманий: ленты, гири или гантели. 

6. Помогают улучшить равновесие и стабильность

Сохраняя правильную осанку во время регулярных отжиманий, ваши мышцы постоянно работают над тем, чтобы ваше тело находилось в правильном положении. Когда вы добавляете к отжиманиям элемент нестабильности, ваши мышцы-стабилизаторы помогают улучшить вашу гибкость и подвижность. Многие люди склонны забывать об этом, когда посещают тренажерный зал. 

7. Сниженный риск травм

Отжимания и другие упражнения с собственным весом помогают поддерживать прочность костей.  Поскольку костная масса с возрастом имеет тенденцию к естественному истощению, кости становятся хрупкими и склонными к травмам. Отжимания помогают укрепить все тело, поэтому они являются отличным упражнением для защиты вращательной манжеты плеча и поясницы.

8. Отжимания – это функциональное упражнение

Вы каждый день толкаете тележку с продуктами, тачку в саду или своего ребенка на качелях. Толкающими движениями мы пользуемся несколько раз в день, часто даже не замечая этого. 

9. Отжимания отлично растягивают различные группы мышц

При правильном темпе во время нисходящей фазы отжиманий хорошо растягиваются мышцы спины, а движение вверх помогает растянуть бицепсы.

10. Вы будете отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать!

Всем нравится хорошо выглядеть, надев свою любимую футболку в солнечный день или костюм для официального вечера. Мощная мускулистая грудь на фоне подтянутого живота придаст уверенности каждому. Различные вариации отжиманий именно это вам и обеспечат.

Источник: Men’s Health

Как улучшить осанку | Time

Вы, наверное, слышали о «технологической шее» — позе с опущенной головой и выдвинутыми вперед плечами, которую многие из нас принимают, сидя на корточках за компьютером или глядя в свои телефоны. Чем больше времени человек проводит в этом положении, тем больше мышц и связок тела охватывают его в норме. Результатом является плохая осанка, последствия которой могут выходить далеко за рамки внешнего вида.

«Сейчас мы живем в мире, где сутулость очень пропагандируется, потому что мы сидим на стульях, а наше тело находится в свернутом положении», — говорит Эрик Пепер, профессор кафедры санитарного просвещения в Университете штата Сан-Франциско. «Если у вас есть история истощения или негативных мыслей, я бы сказал, что это положение тела усиливает их».

Это правда: Пепер провел серию исследований осанки и ее влияния на настроение, уровень энергии и когнитивные способности человека. Некоторые из его исследований показали, что сутулость способствует плохому настроению и снижению уровня энергии. Одно из его предстоящих исследований показывает, что сутулость может даже ухудшить успеваемость учащихся на контрольной по математике.

Человеческие эмоции и познание тесно связаны с позой тела, говорит Пепер, и эта связь работает как улица с двусторонним движением. Чувство депрессии или испуга может привести к тому, что голова человека опустится, а его поза станет напряженной и закрытой, но принятие этих поз, по-видимому, также вызывает чувство депрессии или страха.

«Мы изучили активность мозга с помощью ЭЭГ и обнаружили, что мозг должен работать усерднее, чтобы вызвать положительные или оптимистичные воспоминания, когда [человек] сутулится, по сравнению с сидящим», — говорит он. «Каждой мысли и эмоции соответствует активность тела, а каждой активности тела — соответствующий психологический опыт». По его словам, люди, склонные к депрессивному настроению, негативным мыслям или низкой энергии, могут усугублять эти психические и физические состояния плохой осанкой.

Компания Peper’s не одинока в этой области. Только в прошлом году исследование, проведенное в Новой Зеландии, связало вертикальное положение с улучшением настроения и уровня энергии у людей с симптомами депрессии. Другое недавнее исследование показало, что согнутая поза, связанная с использованием смартфона, может затруднять дыхание и нарушать дыхательную функцию.

Короче говоря, хорошая осанка имеет значение. Итак, как вы можете улучшить свой? Любое изменение осанки должно включать серьезные изменения в ваш распорядок дня. Эксперты говорят, что если вы можете изменить конфигурацию своего стола таким образом, чтобы поддерживать правильную осанку, это отличное начало.

Также есть ряд упражнений, которые помогут исправить плохую осанку. «Если у вас округлая осанка, когда ваши плечи смещаются вперед, вам следует выполнять упражнения, укрепляющие мышцы между лопатками», — говорит Уильям Смит, сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке и соавтор книги «9».0017 Упражнения для идеальной осанки .

Эти мышцы спины помогают удерживать плечи и лопатки в правильном положении. По его словам, любой тип тяговых упражнений укрепит их, но вертикальные или наклонные тяги идеальны. Оба они включают в себя подтягивание веса к груди.

Еще одно хорошее упражнение, которое вы легко можете выполнять дома, — это держать эластичную ленту на уровне плеч и раздвигать ее, стараясь держать плечи назад и вниз. Убедитесь, что вы возвращаетесь в исходное положение медленно. «Это помогает укрепить мышцы позади и вокруг плечевого пояса», — говорит Смит.

Планки, отжимания, становая тяга и любые другие упражнения, которые заставляют вас держать тело в жестком положении, также хороши, потому что они подчеркивают устойчивость. «Если вы контролируете свое тело и активируете свой кор и все эти маленькие мышцы-стабилизаторы, это поможет с осанкой», — говорит он.

Наконец, сильные и гибкие бедра способствуют стабильному движению и хорошему положению тела. «Очень важно растянуть бедра, — говорит Смит. Для этого он рекомендует ягодичные мостики, которые включают в себя лежание на спине с ногами на полу и поднятием бедер в воздух. Любые упражнения или растяжки, нацеленные на ягодицы, также будут полезны, говорит он.

Тем временем постарайтесь ограничить упражнения на «сгибание», которые включают в себя сгибание позвоночника в форме буквы «С». По его словам, это может поощрять, а не противодействовать положению тела, которое вы пытаетесь исправить.

Хотя все эти упражнения могут помочь, Смит говорит, что они не принесут вам много пользы, если вы проводите большую часть своей недели, сидя сложа руки с плохой осанкой. «Если вы сидите около 60 часов в неделю, наивно думать, что у вас будет идеальная осанка после нескольких часов упражнений», — говорит он. — Тебе нужно двигаться.

Разбавляйте длительные периоды сидения короткими прогулками — например, несколько минут ходьбы каждый час — чтобы «перезагрузить» спину и бедра, говорит Смит. Во время ходьбы отведите плечи назад, держите голову высоко и сконцентрируйтесь на том, как приятно двигаться с правильной осанкой. Ваше настроение, мышление и здоровье принесут пользу.

Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].

11 преимуществ отжиманий, которые заставят вас добавить их в свой распорядок дня

• Велнес
• Фитнес

К

Лия Грот

Лия Грот

Лия Грот — автор статьи для Byrdie, где она освещает все, что связано с фитнесом. У нее многолетний опыт написания статей для таких сайтов, как VeryWell, Shape, Glamour, Health и других.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 05.09.21

Рассмотрено

Трейси Коупленд

Отзыв от
Трейси Коупленд

Трейси Коупленд — фитнес-тренер из Нью-Йорка. Она специализируется на йоге, фитнесе, танцах и беге и является мастер-тренером Nike Training Club.

О Совете по красоте и здоровью Byrdie’s

Фитнес-тренер

Факт проверен

Черис Харрис

Факт проверен
Черисс Харрис

Черисс Харрис занимается проверкой фактов, уделяя особое внимание образу жизни, красоте и воспитанию детей. Она работала в области исследований почти два десятилетия.

УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

Гетти/Дизайн Кристины Чианчи

Мир здоровья и фитнеса постоянно развивается: новые диеты, тренировки и оздоровительные тенденции появляются, а затем исчезают каждый год. Однако одно упражнение выдержало испытание временем, оставшись столь же актуальным, если не более, как и более 100 лет назад, когда оно впервые получило свое прозвище. В то время как большинство из нас уже знают, как делать отжимания, небольшое напоминание о том, зачем добавлять их в свою тренировочную программу, может стать столь необходимым вдохновением или толчком, который вам нужен.

01
из 11

Они работают в нескольких группах одновременно

Келси Уэллс, тренер Sweat и создатель PWR Workout, объясняет, что отжимания чрезвычайно полезны из-за того, что они представляют собой сложное движение, что означает, что вы активируете несколько групп мышц одновременно, а не нацеливаете мышцы по отдельности. «Композитные упражнения особенно эффективны, поскольку они максимизируют эффективность тренировок», — говорит она. «В то время как большинство людей думают, что отжимания нацелены только на грудь и трицепсы, при правильном выполнении отжимания также задействуют кор, переднюю часть плеч и мышцы, стабилизирующие плечи».

02
из 11

Они являются показателем здоровья сердечно-сосудистой системы

Чем больше отжиманий вы можете сделать, тем больше вероятность того, что ваше сердечно-сосудистое здоровье будет впечатляющим. Одно исследование 2019 года, опубликованное в JAMA Network , показало, что мужчины, которые могли выполнить не менее 40 отжиманий менее чем за 30 секунд, имели значительно более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и сердечную недостаточность, по сравнению с мужчинами, которые смогли выполнить всего 10 или меньше.

03
из 11

Их можно легко модифицировать

Хорошо, может быть, вы не можете делать традиционные отжимания. Тем не менее, Уэллс отмечает, что, в отличие от многих других упражнений, существует множество различных вариантов, и их можно легко модифицировать в соответствии с вашим уровнем физической подготовки. «Несмотря на то, что отжимания — это известное упражнение и кажется простым, простое не всегда означает легкое. Важно начать свое фитнес-путешествие с того места, где вы находитесь, и продвигаться вверх», — объясняет она. Она предлагает найти подходящие для вас отжимания и не расстраиваться, если вы не можете сделать их сразу. «Хотя это обычное упражнение, на самом деле это довольно продвинутое движение», — добавляет она. Например, если вы новичок, вы можете начать с отжиманий от стены или отжиманий на коленях. «Оттуда вы можете перейти к стандартным отжиманиям, отказным отжиманиям, хлопковым отжиманиям или отжиманиям на трицепс, и это лишь некоторые из них. Есть много разных вариаций отжиманий, которые можно модифицировать или усовершенствовать в зависимости от вашего уровня физической подготовки».

04
из 11

Вы даже можете превратить их в кардио-тренировку

Инструктор Peloton Оливия Амато отмечает, что хотя отжимания традиционно считаются упражнением с собственным весом, на самом деле вы можете адаптировать их к кардиотренировкам. «Вы можете создавать вариации отжиманий, меняя темп», — объясняет она. «Если вы делаете быстрые отжимания, конечно, с правильной техникой, их можно использовать как форму кардио!»

05
из 11

Оборудование не требуется

В любое время и в любом месте отжимания — отличный вариант упражнений, так как вам не нужно оборудование, чтобы делать отжимания сложными. «Отжимания — отличное упражнение для людей с любым уровнем физической подготовки. Их можно очень легко включить в домашнюю программу без оборудования, и они все равно будут очень сложными», — объясняет Уэллс. «Независимо от того, являетесь ли вы новичком или более продвинутым в своих тренировках, у вас всегда будет вариант отжимания, чтобы бросить себе вызов».

06
из 11

Они могут помочь улучшить вашу осанку

По словам Амато, отжимания — это упражнение для улучшения осанки. «Если выполнять их с правильной техникой, отжимания могут быть полезны для нашей осанки, давая нам хорошее положение вместо того, чтобы сгибаться или смотреть вниз, к чему я слишком часто прибегаю!» — объясняет она.

07
из 11

Они удивительно полезны для вашего ядра

Хотя мы часто думаем об отжиманиях как об упражнении для наших конечностей, они на удивление хороши и для живота. «Они помогают укрепить стабилизирующие мышцы кора, которые являются основой любой силовой работы, которую мы выполняем, и ключевым фактором для того, чтобы стать сильнее», — говорит Амато.

08
из 11

Это функциональное упражнение

Функциональная тренировка существует уже много лет, но в последнее время ее популярность резко возросла. И, как говорит Амато, отжимания — отличное функциональное упражнение. «В жизни мы делаем вещи, которые требуют того же движения, что и отжимания», — объясняет она, приводя примеры, например, качание ребенка на качелях и открытие двери.

09
из 11

Они улучшают силу верхней части тела

Меган Роуп, основательница The Sculpt Society, отмечает, что отжимания — отличное упражнение для укрепления верхней части тела, в том числе груди, бицепсов, трицепсов, плеч и верхней части спины. Это поможет вам не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя увереннее.

10
из 11

Они расширяют возможности

По словам Амато, в отжиманиях есть что-то вдохновляющее. «Они заставляют вас чувствовать себя сильными, уверенными и способными!» — указывает она. «Тот факт, что вы можете оттолкнуть вес собственного тела от земли и удержаться, невероятен — и это то, к чему мы все должны стремиться!»

11
из 11

Они помогают укрепить ваши кости

По словам Роупа, несколько отжиманий в день помогут уберечь вас от костного врача. «Упражнения с отягощениями, такие как отжимания, укрепляют кости, что отлично подходит для женщин, которые, как правило, более склонны к остеопорозу», — говорит она.

сколько категорий в UFC, зачем нужно взвешивание

Искать

29.03.2023 в 11:28

Весовые категории в UFC (а также в других ММА-промоушенах и видах единоборств) существуют для обеспечения честных и безопасных соревнований. Бойцы выступают в разных весовых категориях, чтобы конкурировать с примерно равными по силе и размерам оппонентами.

Первое подобие весовых категорий в UFC появилось в 1997 году на турнире UFC 12. На тот момент их было всего две: до и свыше 200 фунтов (90,7 кг). В период с 1993 по 1997 год весовых категорий и понятия «взвешивание» не существовало вовсе. В этом же году UFC добавил третий дивизион – до 170 фунтов (77, кг). Еще через три года, в 2000-м, появилась категория до 155 фунтов (70,3 кг). К 2001 году, после разработки Объединенных правил ММА Атлетическими комиссиями Нью-Джерси и Калифорнии, в UFC образовался костяк из пяти весовых категорий с привычными для современного болельщика названиями: легкий, полусредний, средний, полутяжелый и тяжелый дивизионы.

Кит Хэкни против Ярборо Эммануэля. Турнир UFC 3, 1994-й год. Фото: UFC

В настоящее время в UFC существует восемь весовых категорий для бойцов-мужчин и четыре весовые категории для бойцов-женщин. Ниже представлены мужские весовые категории в UFC:

• Наилегчайший вес – до 56,7 кг (125 фунтов)
• Легчайший вес – до 61,2 кг (135 фунтов)
• Полулегкий вес – до 65,7 кг (145 фунтов)
• Легкий вес – до 70,3 кг (155 фунтов)
• Полусредний вес – до 77,1 кг (170 фунтов)
• Средний вес – до 83,9 кг (185 фунтов)
• Полутяжелый вес – до 93 кг (205 фунтов)
• Тяжелый вес – до 120,2 кг (265 фунтов)

Женские весовые категории UFC:

• Минимальный вес – до 52,2 кг (115 фунтов)
• Наилегчайший вес – до 56,7 кг (125 фунтов)
• Легчайший вес – до 61,2 кг (135 фунтов)
• Полулегкий вес – до 65,7 кг (145 фунтов)

Наилегчайший женский вес – самая молодая из ныне существующих весовых категорий в UFC. Она появилась в декабре 2017 года. Первой чемпионкой UFC в наилегчайшем весе стала американка Никко Монтаньо, одолевшая в финале 26-го сезона шоу The Ultimate Fighter Роксанн Модаффери. Ее сменила представительница Киргизии Валентина Шевченко.

В UFC, как и в большинстве других организаций ММА, допускается минимальный перевес, если бой является рейтинговым и на кону не стоит титул чемпиона мира. В таком случае боец может показать на весах на 1 фунт (0,45 кг) больше, чем предписывает лимит весовой категории. На практике дополнительным фунтом пользуются практически все без исключения. Однако в чемпионских поединках вес бойца должен строго соответствовать лимиту, иначе бой может быть отменен, либо спортсмен не сможет выиграть чемпионский титул даже в случае победы.

Также в UFC проходят поединки в промежуточных весовых категориях, но это довольно редкая практика – большим противником боев в промежуточном весе является президент UFC Дана Уайт. Промоушен прибегает к подобному решению только в экстренных случаях. Например, перед турниром UFC 279 в сентябре 2022 года шведский боец чеченского происхождения Хамзат Чимаев не сумел уложиться в лимит полусреднего веса на 7,5 фунтов (3,4 кг). Его изначальный соперник Нейт Диас отказался от боя. В итоге, чтобы Чимаев все же выступил, его свели с Кевином Холландом в промежуточной категории до 180 фунтов (81,6 кг).

Добавьте Fight Wave в избранные источники:

Похожее

Комментарии

Поделиться статьей

Свежие новости

Полулегкий вес — новости на Sports.ru

16 апреля

• 19:23
  

  Волкановски – о бое Холлоуэя и Аллена: «Макс продемонстрировал высочайший бойцовский интеллект»

    4

27 марта

• 13:34
  

  Боец Bellator Кадимагомедов – о спарринге со Стриклэндом: «Пару раз повалил его»

    11

14 марта

• 21:18
  

  Волкановски – фаворит боя с Родригесом по мнению букмекеров

    11

• 11:00
  

  Бой Волкановски и Родригеса может состояться 8 июля на UFC 290

9 марта

• 19:43
  

  Илия Топурия – про протесты в Грузии: «Вы не заставите нас молчать.

  Мы сделали это»

    28

28 февраля

• 13:18
  

  Хасан Магомедшарипов: «Не вижу сильных парней в полулегком весе Bellator. Побью любого и через пару лет стану чемпионом»

    2

26 февраля

• 02:56
  

  Bellator 291: Сторли проиграл Амосову, Магомедшарипов победил Хадсона и другие бои

    18

25 февраля

• 18:31
  

  Алекс Волкановски: «Готов ли Махачев сразу дать реванш? Могу подраться с Родригесом»

    10

16 февраля

• 13:09
  

  Мовсар Евлоев: «Идеальное время для возвращения – конец мая или начало июля»

    3

12 февраля

• 07:51
  

  UFC 284: Махачев победил Волкановски и остался чемпионом

    510

10 февраля

• 17:58
  

  Волкановски и Марк Цукерберг провели бой в метавселенной

    3

• 09:59
  

  UFC 284 – все о турнире, когда, где смотреть и во сколько, кард, онлайн-трансляция на Sports.

  ru

    1

9 февраля

• 12:30
  

  UFC анонсировал бой Холлоуэя и Аллена 16 апреля

    5

8 февраля

• 13:30
  

  Волкановски – про раскрутку боя с Махачевым: «Не знаю, как обстоят дела в Дагестане, но в Австралии достаточно шумихи»

    4

7 февраля

• 13:12
  

  Жозе Альдо 1 апреля проведет бой по боксу с Джереми Стивенсом

    5

1 февраля

• 20:02
  

  Волкановски про бой с Махачевым: «Если он уложит меня, я снова встану. Нужно выигрывать раунды или отправить его спать»

    11

31 января

• 10:25
  

  Холлоуэй и Аллен возглавят турнир UFC Fight Night 222 (ESPN)

    6

30 января

• 17:37
  

  Махачев про габариты Волкановски: «У меня преимущество в дистанции»

    7

27 января

• 13:51
  

  Соннен про бой Махачев – Волкановски: «Уайт не осознает, какое огромное противостояние у него есть»

    5

• 12:20
  

  Хасан Магомедшарипов 25 февраля подерется на Bellator 291

    1

23 января

• 17:17
  

  Евлоев про сожжение Корана в Швеции: «Аллах унизил вас в этой жизни и гарантировал вам мучения в мире вечном!»

    41

• 10:12
  

  Алекс Волкановски: «Махачеву лучше не использовать отсутствие Хабиба рядом как оправдание»

    15

22 января

• 10:23
  

  Конор – о решении UFC ввести Жозе Альдо в зал славы: «Заслужено!»

    5

21 января

• 20:36
  

  Волкановски про уход Нганну: «Он гонится за большими деньгами»

    2

17 января

• 21:28
  

  Магомед Магомедов: «У Забита незавершенное дело есть.

  Для него Волкановски – самый удобный соперник»

    8

14 января

• 13:28
  

  Альдо признал, что помог укрыться в США экс-президенту Бразилии Болсонару: «Не вижу в этом проблемы»

    8

5 января

• 14:57
  

  Сэндхэген готов подняться в весе вслед за Стерлингом: «Я бы очень хотел вернуть ему долг»

• 10:15
  

  Илия Топурия подрался в испанском баре во время игры в автомат

    21

3 января

• 13:02
  

  Бывший чемпион мира по боксу Юриоркис Гамбоа арестован за участие в смертельном ДТП

2 января

• 11:36
  

  Опубликован официальный постер турнира UFC 284

    12

1 января

• 18:33
  

  Арнольд Аллен о хейтерах Роналду: «Кто бы не согласился получать 485 тысяч фунтов в день?»

    115

31 декабря, 2022

• 20:02
  

  «Нет ощущения, что я что-то сверхъестественное показал».

  Бивол прокомментировал свое признание «Боксером года»

    1

30 декабря, 2022

• 20:05
  

  Евлоев – Топурии: «Я побью тебя на глазах у твоей родной публики»

    13

29 декабря, 2022

• 10:53
  

  Сайборг хочет реванш с Нуньес: «Я улучшила свою игру, это будет отличный бой»

    3

28 декабря, 2022

• 14:30
  

  Махачев и Павлович вошли в топ-10 лучших бойцов года по версии Sports Illustrated

    6

26 декабря, 2022

• 21:29
  

  Волкановски рассказал, как наказал самбиста на тренировке: «Обычно я не делаю такого, но мне нужно было кое-что доказать»

    18

• 18:31
  

  Митчелл – об алкоголе: «Я вообще не пью, предпочитаю сладкий чай с лимоном»

    3

• 01:36
  

  Алекс Волкановски признан UFC лучшим бойцом года

    10

22 декабря, 2022

• 22:58
  

  Волкановски – об отставке Забита: «Я надеялся, что наш бой произойдет.

  Он находился в шаге от титульника»

    9

21 декабря, 2022

• 16:53
  

  Митчелл думает о завершении карьеры после поражения от Топурии: «Сейчас мне настолько больно»

    8

20 декабря, 2022

• 11:50
  

  Забит Магомедшарипов намекнул на возвращение в ММА, опубликовав фото с контрактом

    16

17 декабря, 2022

• 14:54
  

  Камил Гаджиев – о возвращении Забита: «Уверен, у него есть предложения»

    3

16 декабря, 2022

• 17:56
  

  Гаджиев – о возможном возвращении Забита: «Он бы мог драться за титул и оживить дивизион»

    2

15 декабря, 2022

• 11:50
  

  Анкалаев обошел Блаховича в рейтинге UFC, Ян стал выше Двалишвили

    12

14 декабря, 2022

• 20:37
  

  Евлоев про планы на 2023 год: «Буду претендентом номер один, а испанец потерпит первые поражения»

    4

• 10:38
  

  Хабиб сообщил, что Магомедшарипов может вернуться в ММА: «В отличие от меня он своей маме ничего не обещал»

    4

13 декабря, 2022

• 22:08
  

  Топурия хочет бой с Пимблеттом: «Мы могли бы отлично продать PPV.

  Знаю, что отправлю его в нокаут»

    12

9 декабря, 2022

• 18:18
  

  Мовсар Евлоев: «Топурия все еще пытается доказать, что он настоящий грузин. Похоже, у нашего матадора есть немецкие корни»

    6

8 декабря, 2022

• 18:13
  

  Илия Топурия: «Я планирую побить многих крыс в UFC, и одна из них – Мовсар Евлоев»

    16

7 декабря, 2022

• 11:35
  

  Илия Топурия: «Я собираюсь стать чемпионом UFC и надрать задницы всем топовым бойцам»

    14

27 ноября, 2022

• 11:56
  

  Стивенсон – Дэвису об их спаррингах: «Сука, нигга, заткнись. Не делай хайп на этом дерьме»

    5

26 ноября, 2022

• 21:35
  

  Родригес – о бое с Эмметтом за временный титул: «Мне нужно быть осторожным с его мощью»

    1

16 ноября, 2022

• 12:31
  

  Джош Томпсон: «Волкановски слаб там, где силен Махачев.

  У Алекса нет шансов»

    16

15 ноября, 2022

• 14:22
  

  Алекс Волкановски: «Меня сложно удержать в партере, поэтому я ожидаю, что наш бой с Махачевым пройдет в стойке»

    17

14 ноября, 2022

• 13:14
  

  Алекс Волкановски: «У меня есть шансы победить Махачева, и я буду использовать их все»

    9

• 10:31
  

  Хабиб: «Австралия, готовься! Мы летим на ваше поле, чтобы забрать все, что у вас есть!»

    32

13 ноября, 2022

• 11:35
  

  Официально: Яир Родригез и Джош Эмметт подерутся за временный титул UFC в полулегком весе

    5

12 ноября, 2022

• 19:35
  

  Алекс Волкановски: «После боя со мной никто и никогда больше не упоминал о моем росте»

    13

• 11:31
  

  Генри Сехудо: «UFC оберегает Волкановски. Они хотят, чтобы Махачев надрал ему задницу»

    4

11 ноября, 2022

• 10:10
  

  Волкановски про бой с Махачевым: «Не беспокойтесь об этом»

    3

6 ноября, 2022

• 00:08
  

  Шавкатджон Рахимов победил Зелфу Барретта и стал чемпионом IBF в полулегком весе

    11

5 ноября, 2022

• 18:38
  

  Яир Родригес бросил вызов Волкановски: «Все знают, что я следующий»

    4

4 ноября, 2022

• 13:29
  

  Дэн Хукер: «Моя цель – чемпионский титул.

  Меня не интересуют деньги и остальное»

    5

3 ноября, 2022

• 20:55
  

  Дариуш сомневается, что бой Махачев – Волкановски состоится: «У Алекса достаточно достойных соперников в полулегком весе»

    3

• 17:31
  

  Волкановски ответил на обвинения в застое двух дивизионов: «Вы сомневаетесь, что я смогу драться каждые три месяца?»

    3

1 ноября, 2022

• 20:14
  

  Евлоев предложил Каттару подраться после восстановления от травм

    3

31 октября, 2022

• 10:20
  

  Али Абдель-Азиз: «Если Волкановски хочет разрушить свое наследие, то пусть дерется с Махачевым. Все будет кончено за два раунда»

    6

30 октября, 2022

• 21:44
  

  Арнольд Аллен: «Если Волкановски ненадолго поднимется в легкий вес, то дайте мне бой за временный титул»

    10

• 19:29
  

  Аллен не считает, что заслужил бой с Волкановски: «Претенденты должны заявлять о себе не победами из-за травмы»

    11

• 06:25
  

  UFC Vegas 63: Аллен победил Каттара, Орловский проиграл Рожерио Де Лиме и другие результаты

    5

27 октября, 2022

• 21:25
  

  Алекс Волкановски: «Очевидно, бой с Конором что-то значит для меня.

  .. Так же как и деньги»

    7

• 20:46
  

  Мовсар Евлоев: «Врачи сказали, что смогу выступить через 3-4 месяца. Как раз к тому времени может появятся в моем дивизионе достойные соперники»

    10

• 11:20
  

  Волкановски про бой с Махачевым: «Хочу увидеть, как легко он сломается, когда все пойдет не так, как он планировал»

    16

• 10:14
  

  Bellator и Rizin проведут новогодний турнир с участием Эй Джея Макки и Патрисио Фрейре

    3

26 октября, 2022

• 20:39
  

  Каттар будет болеть за Волкановски в бою с Махачевым: «Ислам – зверь, но уважаю стремление Алекса стать великим»

    5

• 19:50
  

  Мендес про бой Махачев – Волкановски: «Вес Ислама станет главным преимуществом для нас»

    7

• 15:12
  

  Бенеил Дариуш: «У Волкановски возникнут проблемы в легком весе»

    20

25 октября, 2022

• 16:51
  

  Алекс Волкановски: «С нетерпением жду, когда меня объявят аутсайдером боя с Махачевым»

    22

• 16:06
  

  Майкл Биспинг: «Не думаю, что Махачев станет чемпионом двух дивизионов»

    22

• 14:24
  

  Конор про бой Махачев – Волкановски: «Два моих старых пояса на двух маленьких клещах.

  Этот поединок продаст 10 платных трансляций»

    31

• 12:55
  

  Махачев – Волкановски: «Убедись, что твой товарищ Адесанья снова не поставил свой дом»

    17

• 12:27
  

  Конор дал совет Волкановски в бою с Махачевым: «Действуй жестче, как во времена регби»

    13

22 октября, 2022

• 15:29
  

  Хабиб – Тухугову: «У каждого спортсмена в карьере бывают испытания»

    22

• 14:39
  

  Тухугов объявил о переходе в легкий вес после проваленной весогонки на UFC 280

    17

21 октября, 2022

• 15:39
  

  Менеджер Евлоева сообщил, что Мовсар порвал обе связки колена

    15

• 09:54
  

  Тухугов провалил взвешивание перед UFC 280, его бой отменен

    61

20 октября, 2022

• 22:13
  

  Бенеил Дариуш: «Если Волкановски выиграет пояс в легком весе, то должен оставить титул в полулегком»

    7

• 10:06
  

  Чарльз Оливейра: «Сначала мы подеремся с Волкановски в легком весе, а затем в полулегком»

    17

18 октября, 2022

• 15:41
  

  Митчелл хочет провести дебаты с Роганом: «Мы с мамой можем доказать тебе, что Земля плоская»

    19

• 10:51
  

  Дэйна Уайт сообщил, что Волкановски будет претендентом на титул в легком весе

    10

17 октября, 2022

• 13:30
  

  Топурия заменит Евлоева в бою с Митчеллом 5 ноября на UFC Fight Night 214

    7

15 октября, 2022

• 21:45
  

  Топурия может заменить Евлоева в бою против Митчелла 5 ноября

    4

• 11:26
  

  Генри Сехудо: «Волкановски ошибся, согласившись стать запасным в бою Махачева и Оливейры»

    6

• 10:07
  

  Митчелл про снятие Евлоева: «Все его слова выглядят чертовски дешево»

    8

14 октября, 2022

• 11:20
  

  Евлоев снялся с поединка против Митчелла.

  Их бой должен был возглавить турнир UFC 5 ноября

    19

3 октября, 2022

• 11:58
  

  Питбуль Фрейре – о критике за скучный стиль: «Я профессионал, и мне плевать на реакцию толпы»

    4

30 сентября, 2022

• 10:40
  

  Бой Мовсара Евлоева и Брайса Митчелла 5 ноября возглавит UFC Fight Night 214

    2

28 сентября, 2022

• 16:36
  

  О’Мэлли – о переходе в полулегкий вес: «Когда мой партер выйдет на уровень Оливейры, я поднимусь»

    1

27 сентября, 2022

• 11:55
  

  Крис Сайборг – о боксерском дебюте: «Я очень рада. Для меня было честью подраться с пионеркой бокса»

    1

23 сентября, 2022

• 10:33
  

  Шакур Стивенсон провалил взвешивание и потерял титулы до боя с Робсоном Консейсао

    1

РАСПРОДАЖА — Рекомендуемые товары со скидкой в ​​магазине Featherweight!
– The Singer Featherweight Shop

Загрузка товаров

Сортировка по

РекомендуемыеЛучшие продажиПо алфавиту, от A до ZПо алфавиту, от Z до AЦена, от низкой к высокойЦена, от возрастающей к более низкойДата, от старой к новойДата, от новой к старой

• Быстрый просмотр

  Набор для настройки, Singer Featherweight 221

  Обычная цена

  $ 146,00

  Цена продажи

  $99,95

  Распродажа

  14600
  14600

• Обычная цена

  $ 32,85

  Цена продажи

  28,95 долларов США

  Распродажа

  3285

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ: легкий направитель для точного шва, угольник и карманный пакет (прозрачный)

  Обычная цена

  $ 32,85

  Цена продажи

  28,95 долларов США

  Распродажа

  3285

• Быстрый просмотр

  Брелок, Singer Featherweight 221

  Обычная цена

  $ 9,95

  Цена продажи

  $8,95

  Распродажа

  995
  995

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Коробка для насадок EMPTY, Singer Featherweight

  Обычная цена

  $ 18,95

  Цена продажи

  $14,95

  Распродажа

  1895 г.

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Булавка на лацкан — Эмаль ЧЕРНАЯ Полулегкий вес

  Обычная цена

  $ 8,95

  Цена продажи

  $7,95

  Распродажа

  895

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Значок на лацкан — БЕЛЫЙ Легкий вес

  Обычная цена

  $ 8,95

  Цена продажи

  $7,95

  Распродажа

  895

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  SEW-RETRO Консистентная смазка, моторная и редукторная смазка для винтажных и антикварных швейных машин

  Обычная цена

  $ 13,95

  Цена продажи

  11,95 долларов США

  Распродажа

  1395

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Ткань для полировки винтажных швейных машин — набор из 3 шт.

  Обычная цена

  $ 10,95

  Цена продажи

  $8,95

  Распродажа

  1095

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Боббины, Singer Featherweight 221 222 301 (РУЛОН 15 шт.)

  Обычная цена

  $ 16,95

  Цена продажи

  $14,95

  Распродажа

  1695

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Отвертка Wera Maintenance (МАЛЕНЬКАЯ)

  Обычная цена

  $ 11,95

  Цена продажи

  $9,95

  Распродажа

  1195

• Обычная цена

  $ 14,95

  Цена продажи

  $12,95

  Распродажа

  1495

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Отвертка Wera Maintenance (ДЛИННАЯ)

  Обычная цена

  $ 19,95

  Цена продажи

  17,95 долларов США

  Распродажа

  1995 г.

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Отвертка Wera Maintenance (ОРАНЖЕВАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ)

  Обычная цена

  $ 20,95

  Цена продажи

  18,95 долларов США

  Распродажа

  2095

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Отвертка Wera Maintenance (СРЕДНЯЯ ДЛИНА)

  Обычная цена

  $ 14,95

  Цена продажи

  $12,95

  Распродажа

  1495

• Быстрый просмотр

  Добавить в корзину

  Sew Steady BLACK CLASSIC Singer Featherweight (ТОЛЬКО расширение стола + полировка)

  Обычная цена

  $ 179,95

  Цена продажи

  159,95 долларов США

  Распродажа

  17995

• Быстрый просмотр

  Набор для настройки для WHITE Singer Featherweight 221K

  Обычная цена

  $ 108,00

  Цена продажи

  $84,95

  Распродажа

  10800
  10800

• Быстрый просмотр

  REFILL Tune-Up Kit, Singer Featherweight 221, 222

  Обычная цена

  $ 55,65

  Цена продажи

  39,95 долларов США

  Распродажа

  5565
  5565
  5565
  5565

Используйте стрелки влево/вправо для перемещения по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

Хронология История певца Полулегкий вес
– Магазин певца в полулегком весе

ПОСМОТРЕТЬ ШКОЛУ

• Исторический
• Техническое обслуживание и учебные пособия
• Ресурсы
• Руководство по эксплуатации и руководство по обслуживанию
• Насадки и аксессуары
• Разное
• Последние статьи
• Индекс
• Мастерские
• Учебники по вторникам

С 1933 по 1969 год эта временная шкала содержит подробную историю Singer Featherweight 221, 222 и все детали, связанные с этой швейной машиной Singer.

1933:

3 октября 1933 года компания Singer ввела в эксплуатацию первую партию из 10 000 швейных машин модели 221, продав их как Singer Featherweight. Экспериментируя с дизайном и эстетикой этой новой модели, некоторые различия менялись, поэтому не удивляйтесь, если вы обнаружите небольшие изменения от машины к машине в этой первой партии.

• После первых 2000 машин (примерно) цвет поддона изменился с серебристого на обычный черный.
  

• Также после первых 3000 машин (примерно) убрана наклейка на рычаг за мотором.

• Размещение серийного номера было перемещено из-под поддона поддона на нижнюю внешнюю часть, чтобы его можно было увидеть на нижнем конце, ближайшем к удлинителю кровати, без снятия нижнего поддона. Однако блок серийного номера под ним оставался в форме до 1937 года.

• Корпус изменен с Типа I на Тип II. У него все еще был зеленый интерьер Type I, но у него не было кронштейна для удержания машины или подвески для педали.

  Тип I:

• Тип II:

• В конце 1933 г. изменился способ сборки крюка.
  

1934:

• Певица в полулегком весе дебютирует на Всемирной выставке в Чикаго со специальным значком «Century of Progress Chicago 1934» .

• Направитель иглы в нижней части лицевой пластины был изменен с петли на небольшой изгиб с нитью, входящей в противоположном направлении.

       

• В конце 1934 года корпус изменился с Типа II на Тип III, который имеет ручку корпуса с D-образным кольцом и черную внутреннюю часть. Защелки
  тоже изменились.

1935:

• В моторный диапазон добавлены крошечные номера.

     

• Машина со специальным значком «Texas Centennial Exposition 1836–1936» была выпущена для нескольких избранных машин в полулегком весе и продана на выставке Texas Centennial Exposition, Всемирной выставке, посвященной независимости Техаса от Мексики.

• В середине 1936 года кронштейн натяжения устройства намотки шпульки был модифицирован и установлен на верхней части основания, а не на передней стороне машины.

• Колесо моталки было заменено с плоского (без маркировки) на чашевидное.

     

• Основная форма была изменена с разъемной (также известной как «разделенная основа») под электрическим терминалом на сплошную. Это сделало терминал более безопасным и защищенным.

• Ножной контроллер был заменен с металлического на бакелитовый (ранний тип пластика) с прорезями в верхней части.

• В конце 1936 года ножной контроллер был заменен на твердый бакелитовый — наиболее распространенный тип, используемый сегодня в старых Зингерах.

1937:

• Лицевая панель была немного изменена в дизайне завитков. Вдоль направляющих для нитей он превратился из блестящего хрома в добавленную прокрутку, чтобы соответствовать остальной части лицевой панели.

       

• Наклейка кровати, которая оборачивала угол выключателя света, была изменена, чтобы остановиться на скобе натяжения устройства намотки шпульки.

     

• Блок оригинального серийного номера 1933 года (внутри, под поддоном для капель) был удален из формы.
  

• В конце 1937 года пронумерованные блоки натяжения циферблата были выпущены со всеми Featherweights и оставались стандартными. Это убрало догадки
  из регулировки натяжения.

     

1939:

• Машина со специальным значком «Golden Gate Exposition San Francisco 1939» была выдана нескольким избранным машинам в полулегком весе и продана в первый год выставки, посвященной двум новым мостам Сан-Франциско (мост через залив и мост через Золотые Ворота). .

• В ту эпоху было несколько Featherweights с наклейкой Singer на верхней части машины, а не на легком корпусе. Не существует определенного количества или набора таких машин, а это означает, что другое размещение декалей, вероятно, было ошибкой.

• Представлена ​​еще одна вставка для крышки корпуса Corduroy. Этот тип упоминается сейчас как Тип II. Сравните этот стиль с более ранним из 1935 года.

• Декабрь 1939 г. — очень небольшая горстка Featherweights была обработана с отделкой Wrinkle (также известной как Crinkle), которая включала соответствующую лицевую панель с морщинами.

1940:

• Машина со специальным значком «Golden Gate Exposition San Francisco 1940» была выдана нескольким избранным полулегким машинам и продана на втором году выставки, посвященной двум новым мостам Сан-Франциско (Bay Bridge и Golden Gate Bridge). ).

• Наклейка «SINGER» на корпусе фонаря была расположена ниже и больше спереди.

     

• Индикатор длины стежка, который всегда был хромированным, теперь окрашен в черный цвет с серебристыми цифрами. Контраст немного облегчил чтение.

     

• Август 1940 г. — очень небольшая горстка полутяжеловесов была обработана с отделкой Wrinkle (она же Crinkle), однако, скорее всего, Wrinkle Featherweights в этой партии были помещены на хранение и не распространялись до 1947, когда они получили хромированную лицевую панель с полосами.

1941:

• К 1941 году хромированный маховик был заменен сплошным черным японским покрытием.

• , июль 1941 г., несколько машин из этой партии поставляются с чернеными деталями из-за моратория на хром для военных целей. Лицевая панель, рычаг прижимной планки и индикатор длины стежка являются наиболее заметными деталями, которые отличают машины этой категории, но даже они иногда могут различаться. Эти новаторские машины теперь известны как Featherweights «Blackside» и немного неуловимы. Серийные номера не являются последовательными, поэтому трудно точно определить распределение различных зачерненных частей.

   

• Педали снова заменены с бакелитовых на металлические. Шнур выходил из контроллера с левой стороны, а не с правой, как в более ранней версии 1933–1936 годов.

1942-1944:

• В течение этого периода не производилось ни одного Featherweights (а также других семейных швейных машин) из-за Ограничения L-98, изданного Управлением военного производства. Компания Singer Manufacturing Company была одним из многих производителей, которым правительство США приказало переоборудовать части своих заводов для производства материалов военного назначения.

1945

• Сентябрь 1945 года, вторая партия машин включала несколько полутяжеловесов Blackside (как и в 1941 году). Опять же, серийные номера не являются последовательными, поэтому трудно определить точное распределение различных зачерненных частей.

1946

• В середине 1946 года Зингер вернулся к выпуску твердотельных бакелитовых педалей для всех Featherweights.

1947

1950

• Специализированные значки « Век швейной службы 1851-1951 » были выданы огромному количеству моделей Seatherweight (производство и производство Featherweight Company) 100- годовщина года. Машины получали этот специальный значок до 1952 года. Точное количество этих полулегковесов неизвестно, но их может быть 200 000 или больше.
  

1951

• Зингер перешел на чехол типа V в США. Конструкция верхнего лотка в старых корпусах была удалена для более компактного лотка с левой стороны. На крышке теперь был кронштейн, с помощью которого педаль могла легко входить и выходить.

• Выключатель света был изменен с основания машины на верхнюю часть лампы на машинах 221K и сохранил этот стиль и для 222K.

1952

• Градуированная пластина для горловины заменила традиционную пластину, на которой не было маркировки направляющих шва.

• Значок в полулегком весе изменился с столетней серии на значок с черным кольцом.

1953

• В июле 1953 года модель Singer 222K Free-Arm Featherweight была представлена ​​в Великобритании, Европе, Австралии и некоторых странах Канады. Эта машина не продавалась в США. Производство 222k продолжалось до 1961.

• Примерно в середине 1953 года Зингер добавил маленькую эмблему «221-» под основной значок.

• Singer заменен на корпус Type VI для машин производства США. Ручка корпуса теперь была прикреплена к крышке вместе с кронштейном ножного контроллера. Изменился и стиль застежки.

1954

• Классические декали «Египетский свиток» или «Кельтские» были заменены на то, что теперь называется дизайном «Скрепка» или «Призма».

• Моталка шпульки заменена со скошенного на сплошное штампованное колесо.

• Ручной стиль изменился с классического вертикального зеленого на горизонтальный темно-синий стиль, но был замечен только с некоторыми Featherweights. У всех остальных была классическая версия.

1959

• Логотип певца «Red S» был добавлен к значку , заменив традиционный логотип вибрирующего челнока. «Красный значок S» продолжался до 1961. Такие можно найти на британских полулегковесах.

1961

• Производство черных полулегких певцов Singer прекращено.

1961-1969

• На сцену вышли два новых цвета Featherweights.
• Цвет № 1 — Tan Featherweight был больше похож на черный Featherweight с более длинным удлинителем станины и механизмом с внутренним зубчатым приводом. Этот цвет Featherweight производился в основном на фабрике St. John’s в Квебеке, Канада.
  

Синонимы и антонимы «выиграть» — анализ и ассоциации к слову выиграть. Морфологический разбор и склонение слов



Образовательные материалы:

В наличии:

Глаголы

16 275

Прилагательные

27 794

Существительные

68 384

Связи

Свойственные

5 229 366

Действенные

4 639 598

Ассоциативные

8 695 870

Синонимические

46 108

Словарные

1 049 874

Обработано:

13,32 Гб

Анализ прилагательных и глаголов производится с учетом морфологического признака — пол.

• инфинитив
• мужской род
• женский род
• средний род

• Перевод
• Ассоциации
• Анаграммы
• Антонимы
• Синонимы
• Гиперонимы
• Морфологический разбор
• Склонения
• Спряжения

Перевод слова выиграть

Мы предлагаем Вам перевод слова выиграть на английский, немецкий и французский языки.
Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»

• На английский
• На немецкий
• На французский

• win — победить, получить
  • выиграть сражение — win the battle
  • выиграть время — gain time
• score — вести счет

• take — взять

• gewinnen — завоевать
  • выиграть этот бой — diesen Kampf gewinnen
• obsiegen — побеждать

• gewinnen gegen — выигрывать

• Gewinn erzielen — получить прибыль

• abgewinnen

• gagner — выигрывать
  • шанс выиграть — chance de gagner
• gagner la partie

• tirer — получить

• gagner une manche

Как можно выиграть?

нужнообязательноравнолегконепременночестнодействительнонеобходимопростоневозможноважноточнокрупнобыстросильносужденомалотруднослучайнонеожиданноздоровозначительноокончательнонесомненноскороявноопределеннобезусловнодостаточноуспешноблистательноловколичночеткосущественноодновременноприличноизрядномгновенновозможноединоличнонеплохоубедительночистосамостоятельнореальномаксимальнонепростонеизбежнобесспорноспокойнозаметновнезапнонемедленнонечестносправедливоданопорядочноформальноприятноконечнонеминуемопозволенонетрудно

Кто или что может выиграть?

командаотецраундпареньчеловекженщинаимператормелиссаспоргерманияхэнрафаэльлошадьбойджекшотландецкорольанглиянаполеонлужковмамаангличанинпарипапакартавечернемецсынбилетклубконкурстурнирженамиллионпартияамериканецклиентдевушкароссиядругпризчеловечествотендерфордсаймонномерденькапитанподрядмальчиксэмфранцузпитдэвидзаездбратафинянинмеханикджорданкнязьмарианнаштатфлотсоюзник

Ассоциации к слову выиграть

лотереякартакостьпокерсчетсмертьскачкаказинорулеткарезультатспорпомощьсудскоростьочкосостязаниесенконецбойпеременатурнирвыборбегпрошлоешахматаконкурсглазтотализаторборьбалордвойнагонкаставкамистерперевесярмаркасоревнованиепарижизньстычкадьяволсделкаденьиграденьгатечениетрудмелочьтиробществоучастиесмыслбаккараотецдругоблигацияслучайлотофиналданноебильярдсравнениебиржакоманда

Сфера употребления слова выиграть

Общая лексикаСленгЮридический терминСпортКарточный термин

Морфологический разбор (часть речи) слова выиграть

Часть речи:

глагол

Время:

—

Наклонение:

инфинитив

Лицо:

—

Число:

—

Спряжение глагола выиграть

	Ед. число	Мн. число
1 лицо	выиграю	выиграем
2 лицо	выиграешь	выиграете
3 лицо	выиграет	выиграют

В прошедшем времени

Мужской род:

выиграл

Женский род:

выиграла

Средний род:

выиграло

Цифровая Индустрия 4.0 | Блоги

Изменения, которые происходят в промышленности под воздействием информационных технологий, помогают значительно увеличить качество выпускаемой продукции и услуг. Это повышает лояльность и удовлетворенность клиентов. Производители также не остаются внакладе: новые подходы и бизнес-модели, которые рождаются в Индустрии 4.0, позволяют им больше зарабатывать, а значит, инвестировать в улучшение продукции. В итоге выигрывают все.

Термин «Индустрия 4.0» появился в Европе: в 2011 году на одной из промышленных выставок в Ганновере правительство Германии заговорило о необходимости более широкого применения информационных технологий в производстве. Специально созданная для этого группа официальных лиц и профессионалов разработала стратегию превращения производственных предприятий страны в «умные». Этому примеру последовали и другие страны, активно осваивающие новые технологии. А термин «Индустрия 4.0» стали использовать как синоним четвертой промышленной революции. Суть ее в том, что сегодня материальный мир соединяется с виртуальным, в результате чего рождаются новые киберфизические комплексы, объединенные в одну цифровую экосистему. Роботизированное производство и «умные» заводы — один из компонентов трансформированной отрасли. Четвертая промышленная революция означает все большую автоматизацию абсолютно всех процессов и этапов производства: цифровое проектирование изделия, создание его виртуальной копии, совместная работа инженеров и дизайнеров в едином цифровом конструкторском бюро, удаленная настройка оборудования на заводе под технические требования для выпуска этого конкретного «умного» продукта, автоматический заказ необходимых компонентов в нужном количестве, контроль их поставки, мониторинг пути готового продукта от склада на фабрике до магазина и до конечного клиента. Но и после продажи производитель не забывает о своем продукте, как это было раньше в классической модели: он контролирует условия использования, может менять настройки удаленно, обновлять программное обеспечение, предупреждать клиента о возможных поломках, а под конец цикла использования — принимать продукт на утилизацию.

Cегодня материальный мир соединяется с виртуальным, в результате чего рождаются новые киберфизические комплексы, объединенные в одну цифровую экосистему.

Так теперь производят все что угодно — от «умных» чайников и сковородок до смартфонов. В прошлом году Apple начала программу переработки старых айфонов: роботы разбирают их, снимают самые ценные детали, которые затем снова используются, остальное утилизируется, причем с минимальным вредом для внешней среды. Концепцию Индустрии 4.0 часто изображают в виде математического знака бесконечности — он иллюстрирует этот бесконечный цикл взаимодействия производителя с продуктом и с клиентом.
Немцы сформулировали несколько основных принципов построения Индустрии 4.0, следуя которым компании могут внедрять сценарии четвертой промышленной революции на своих предприятиях.

• Первый — это совместимость, что означает способность машин, устройств, сенсоров и людей взаимодействовать и общаться друг с другом через интернет вещей (IoT). 
• Это ведет к следующему принципу — прозрачности, которая появляется в результате такого взаимодействия. В виртуальном мире создается цифровая копия реальных объектов, систем функций, которая точно повторяет все, что происходит с ее физическим клоном. В результате накапливается максимально полная информация обо всех процессах, которые происходят с оборудованием, «умными» продуктами, производством в целом и так далее. Для этого требуется обеспечить возможность сбора всех этих данных с сенсоров и датчиков и учета контекста, в котором они генерируются.
• Техническая поддержка — третий принцип Индустрии 4. 0. Суть его в том, что компьютерные системы помогают людям принимать решения благодаря сбору, анализу и визуализации всей той информации, о которой говорится выше. Эта поддержка также может заключаться в полном замещении людей машинами при выполнении опасных или рутинных операций.
• Четвертый принцип — децентрализация управленческих решений, делегирование некоторых из них киберфизическим системам. Идея в том, чтобы автоматизация была настолько полной, насколько это вообще возможно: везде, где машина может эффективно работать без вмешательства людей, рано или поздно должно произойти человекозамещение. Сотрудникам при этом отводится роль контролеров, которые могут подключиться в экстренных и нестандартных ситуациях.

В результате перехода промышленности на эти принципы происходит также изменение в бизнес-моделях. Так, вместо фокуса на бережливом производстве компании стремятся внедрять выпуск персонализированной массовой продукции по принципам Agile и переходить на выпуск партий размером с один-единственный продукт. При этом сохраняется принцип экономии: роботизированное производство более энергоэффективно, сопровождается меньшим количеством отходов и брака.

Идея в том, чтобы автоматизация была настолько полной, насколько это вообще возможно. Живым сотрудникам при этом отводится роль контролеров.

Тяга к самовыражению
Трансформация производственной отрасли называется революцией именно потому, что изменения происходят не поверхностные, а радикальные: индустрия перестраивается сверху донизу. Меняются бизнес-модели, рождаются новые компании, всемирно известные бренды с долгой историей стираются с лица земли, если они не успевают влиться в ряды цифровых революционеров. Клиенты поменяли свое поведение, они хотят индивидуального подхода, уникальных товаров и никакого «ширпотреба». Рожденные в СССР хорошо помнят, что означает это слово. Советские предприятия выпускали одинаковую мебель, одежду, посуду огромными тиражами и заваливали этими товарами всю страну. Квартиры, люди, улицы, дома выглядели одинаково, куда бы ни обратился взгляд внешнего наблюдателя — будь то Владивосток, Краснодар или Калининград. Следующие поколения так называемых native digital, которые выросли в эпоху интернета, привыкли к тому, что перед ними открыт целый мир предложений: миллионы вариантов принтов на футболках, все оттенки джинсов, какая угодно техника и мебель на расстоянии одного клика. Они не хотят быть одинаковыми, они стараются подчеркнуть свои индивидуальные особенности и выразить настроение.

Предприятиям, привыкшим производить одинаковые вещи, приходится перестраиваться. Внедрение принципов Индустрии 4.0 позволяет получить ряд преимуществ, недоступных в традиционных моделях прошлого. Например, теперь компании могут достичь индивидуального подхода и персонализировать заказы согласно личным предпочтениям клиентов, что резко повышает их лояльность. Старые заводы и фабрики превращаются в «умные» и начинают выпускать буквально штучные продукты по индивидуальному заказу. При этом снижаются удельные затраты на производство единицы продукции, компании получают возможность производить уникальный персонализированный продукт по стоимости массового стандартизированного продукта.

Например, сегодня можно, сидя в кафе на Тверской, скачать приложение Nike или зайти на сайт компании, выбрать модель кроссовок, раскрасить их цветами любимой футбольной команды, оплатить и получить спустя несколько недель. Стоить это будет $120 без учета доставки — не дороже, чем обычные неперсонализированные кроссовки этой же компании.

Производитель же получает возможность предлагать клиентам большое количество уникальных опций для своего продукта, что дает дополнительный источник прибыли и повышает маржинальность бизнеса.

По индивидуальному заказу могут выпускаться и двигатели, и серверы, и вообще все что угодно. На заводе Fujitsu Siemens в немецком городе Аугсбург выпускаются компьютерные системы и серверы буквально поштучно под конкретного заказчика.

Затраты на выпуск продукции по индивидуальному заказу на предприятии с глубокой автоматизацией невелики: если в прошлом под каждую такую пару кроссовок пришлось бы перенастраивать оборудование руками, то сегодня это делает компьютерная система сама и за считаные секунды. Роботизация заводов Tesla, выпускающих электромобили, позволила компании развернуть производство не в Китае, а в Калифорнии. Это оказалось дешевле, чем использовать труд китайских рабочих, а потом платить за транспортировку готовых машин. Четвертая промышленная революция, как видно, меняет не только бизнес отдельных компаний, она влияет на расстановку сил на глобальном уровне. Кто бы мог подумать, что производитель автомобилей, которому нет и десятка лет — Tesla основана в 2008 году, — обгонит по капитализации лидера второй промышленной революции, которая произошла в результате изобретения конвейера и перехода на массовое производство, — Ford Motors.

Благодаря новым технологиям и другой известный производитель — компания adidas — переносит свое производство обратно в Германию. На новой фабрике все операции будут выполнять роботы. Это не только оптимизирует производство, но и резко увеличит скорость.

Роботизация заводов Tesla, выпускающих электромобили, позволила компании развернуть производство не в Китае, а в Калифорнии.

Эра перемен
Не все компании с долгой историей переживут эту волну цифровой трансформации. 52 % компаний из рейтинга Fortune 500 от 2000 года сегодня не существует. Но те, которые смогут перестроиться, выиграют вдвойне: потребители лояльны к уважаемым брендам и готовы оставаться с ними, если те переходят на индивидуальный подход. Так, например, акции компании Harley-Davidson после трансформации бизнеса в партнерстве с SAP и за счет внедрения принципов Индустрии 4. 0 выросли в семь раз за шесть лет. И это несмотря на то, что компания пережила серьезное падение спроса на свою продукцию из-за экономического кризиса. Теперь можно заказать свою особенную модель легендарного Harley в любимых цветах и получить ее уже через шесть часов прямо с завода. Производственная компания BRP-Rotax благодаря решениям SAP смогла наладить производство персонализированных моторов для легких самолетов, снегоходов и автомобилей для картинга. Лояльность клиентов компании, которые теперь могут получать двигатель исходя из собственных предпочтений и под конкретные нужды, значительно выросла — как и продажи BRP-Rotax.

Переход на умное производство, конечно, не такое простое дело. Если компания использует старую версию ERP-системы, то это может оказаться «узким местом» при внедрении принципов Индустрии 4.0. Если требуется индивидуальная конфигурация при производстве десятков тысяч готовых изделий, то объемы данных возрастают на несколько порядков, и поддержать такое количество информации способна только специально созданная для этого система. Такая, как, например, SAP S/4HANA — ERP-система нового поколения, корпоративное решение для управления ресурсами предприятия. Система разработана с учетом самых современных технологий: поддержки интернета вещей, машинного обучения, обработки больших массивов данных в оперативной памяти. Она умеет решать задачи бизнеса, которые раньше из-за недостаточного развития технологий или неоправданно высоких затрат человеческих ресурсов было сложно реализовать.

Например, один из клиентов SAP производит один двигатель каждые восемь секунд на трех производственных линиях. На таком комплексном производстве под индивидуальный заказ клиента необходимо выполнять десять тысяч материальных транзакций в минуту. Благодаря использованию S/4HANA компания производит списания компонентов в режиме реального времени без необходимости пакетной обработки в конце каждой смены. Это позволяет в каждый момент времени иметь актуальную информацию об остатках товарно-материальных ценностей. S/4HANA поддерживает функциональность точного планирования производства и возможность планирования по полной логистической сети на единых основных данных и в одной системе. Это существенно повышает точность и оперативность планирования.

Объемы данных возрастают на несколько порядков и поддержать такое количество информации способна только специально созданная для этого система, например, S/4HANA на базе передовой «in-memory» платформы SAP HANA.

Если вы хотите узнать о том, какие выгоды внедрение принципов Индустрии 4.0 может принести вашему бизнесу и как его трансформировать на основе передовых технологий, то свяжитесь с компанией SAP на www.sap.com.

Win Определение и значение | Dictionary.com

• Основные определения
• Синонимы
• Викторина
• Похожие материалы
• Примеры
• Британские
• Идиомы и фразы

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

¹

[победа]

/ wɪn /

Сохрани это слово!

См. синонимы для: выиграть / выиграть / выиграл на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

глагол (используется без дополнения), выиграл, выиграл.

, чтобы финишировать первым в гонке, соревновании и т.п.

добиться успеха благодаря стремлению или усилиям: он подал заявку на стипендию и выиграл.

, чтобы одержать победу; победить противника: победила команда хозяев.

Сленг. быть успешным или компетентным и получить признание за это: Моя сестра выигрывает, заключая самые большие сделки. Сравните неудачно (определ. 9).

глагол (используется с дополнением), выиграл, выиграл.

преуспеть в достижении (места, состояния и т. д.), особенно с большими усилиями: Они завоевали берег через сильный шторм.

получить усилием, трудом, соревнованием или завоеванием: он получил свой пост после многих лет борьбы.

получить (приз, известность и т.д.).

добиться успеха (в игре, битве и т. д.).

делать (своим путем), например, усилием или способностью.

достичь или достичь (точки, цели и т. д.).

приобретать (благосклонность, любовь, согласие и т. д.) посредством качеств или влияния.

, чтобы завоевать благосклонность, уважение или приверженность.

для получения согласия или поддержки; убедить (часто следует за): Речь привлекла их на нашу сторону.

уговорить выйти замуж; выигрыш в браке.

Британский майнинг.

1. для получения (руда, уголь и т.д.).
2. для подготовки (жилы, пласта, шахты и т. д.) к работе с помощью валов и т.п.

сущ.

победа, как в игре или скачках.

позиция участника, пришедшего первым в скачках, упряжных гонках и т. д. Сравнить место (опр. 27b), показать (опр. 27).

Сленг.

1. успех или что-то хорошее: у нее была плохая неделя, поэтому ей действительно нужна была победа. Сравните неудачу (по определению 14a).
2. состояние или качество успешного или хорошего: В вчерашнем эпизоде ​​было так много побед! Сравните неудачу (определ. 14b).

прилагательное

Сленг.

1. успешно или компетентно. Сравните неудачно (по определению 19b).
2. очень хорошего или высокого качества; awesome: Чтобы услышать, как он играет, вот это была победа! Сравните неудачу (опр. 19c).

междометие

Сленг. (используется для признания успеха, компетентности и т. д.): Я только что купил билеты на концерт. Победить!

Глагольные фразы

win out, выиграть или преуспеть, особенно при больших шансах; триумф: его тонкая натура наконец победила.

ДРУГИЕ СЛОВА СЛОВА выиграть

3 завоевать, преобладать, торжествовать; преодолеть.

6 получить, обезопасить, приобрести, добиться, приобрести, обеспечить; достигать.

13 наводить, убеждать, побуждать, влиять, воздействовать.

См. синонимы слова win на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?

Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?

Вопрос 1 из 7

Какое предложение верно?

Идиомы о победе

на победу, сленг. (используется для выражения энтузиазма по поводу кого-то или чего-то, что очень хорошо, может иметь успех и т. д.): растительная диета, к победе!

Происхождение выигрыша

¹

Впервые записано до 900; Среднеанглийский глагол winnen, win(ne) «стремиться, прилагать усилия», древнеанглийский winnan «трудиться, работать, бороться, нести»; родственный немецкому gewinnen , древнескандинавскому vinna , готскому winnan

исследование синонимов для win

6. См. усиление ¹ .

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ win

win·na·ble, прилагательное

Слова рядом win

wimp, wimple, wimp out, wimpy, Wimshurst machine, win, win, wincey, winceyette

901 09 Другие определения для win (2 из 2)

win ²

[win]

/ wɪn /

глагол (используется с дополнением), winned, winning.Scot. и Северной Англии.

для сушки (сено, древесина и т. д.) на воздухе и на солнце.

Происхождение выигрыша

²

Впервые записано в 1550–1560 гг.; этимология неясна; возможно, вариант winnow

Dictionary.com Unabridged
Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023

Слова, связанные со словом win

достижение, достижение, выигрыш, золото, счет, успех, размах, триумф, достижение, победа, вытеснение, преодоление, превалирование, огорчить, выполнить, поймать, заработать, получить, иметь, сделать

Как использовать слово «выигрыш» в предложении

• Драгич и Херро удержали их в начале, Джей Краудер просто продолжал делать тройки, а затем гол Джимми Батлера и блок Бэма выиграли его поздно.

  Бам Адебайо играет, Денвер заставляет нас выглядеть плохо, и «Лейкерс», возможно, придется внести некоторые коррективы|Крис Херринг ([email protected])|17 сентября 2020 г. , Республиканская партия победила в жестокой афере со сбором бюллетеней.

  Верховный суд Пенсильвании исключает кандидатуру Партии зеленых из бюллетеней для голосования, освобождая путь для рассылки бюллетеней по почте|Эми Гарднер|17 сентября 2020 г.|Washington Post

• В то время как Мэддакс выиграл свой четвертый подряд — и последний — Сай Янг Награда в сезоне 1995 года, когда ему было 29 лет, Джонсон выиграл четыре награды Сая Янга подряд в возрасте от 35 до 38 сезонов.

  Джейкоб ДеГром продолжает бросать быстрее|Трэвис Савчик|17 сентября 2020 г.|FiveThirtyEight

• В 2018 году Мадуро переизбрался на второй срок на посту президента Венесуэлы.

  Кто-нибудь действительно знает, что такое социализм? (Ретрансляция эпизода 408)|Стивен Дж. Дубнер|17 сентября 2020 г. |Фрикономика

• Опрос показывает, что Грэм и Харрисон получают поддержку 48 процентов вероятных избирателей в штате.

  Трамп противоречит директору CDC по вакцине; Байден говорит, что американцы не должны доверять Трампу|Колби Итковиц, Фелисия Сонмез, Джон Вагнер|16 сентября 2020 г.|Washington Post

• За исключением того, что «Брейвс» не выиграли 14 вымпелов подряд (они выиграли 14 титулов в дивизионе подряд), а Смольц также является республиканцем.

  Консервативный Курт говорит, что его политика, а не питчинг, не позволила ему попасть в Зал славы|Бен Джейкобс|9 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Ее победа в конкурсе «Мисс Америка» вышла за рамки простых поверхностных стандартов красоты.

  Почему Бесс Майерсон была первой и последней еврейской Мисс Америка?|Эмили Шайр|7 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Кандидат от республиканцев, надеющийся заручиться поддержкой красного штата, может найти команду похуже, чем команда из Далласа.

  Сожалеет ли Крис Кристи о своих ковбойских объятиях?|Мэтт Льюис|5 января 2015|DAILY BEAST

• Если история является путеводной звездой, Хакаби должен найти отклик не только у верующих, если он хочет победить.

  Сможет ли Хакаби переубедить финансистов Республиканской партии?|Ллойд Грин|4 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Она не понимает препятствий Конгресса и конституции, которые Джонсон должен был преодолеть, чтобы добиться принятия законопроекта.

  Доктор Кинг едет в Голливуд: порочная история «Сельмы»|Гэри Мэй|2 января 2015 г.|DAILY BEAST

• Бессирес был включен, потому что он никогда не выиграет его в будущем, но его собачья преданность сделала он бесценный подчиненный.

  Маршалы Наполеона|Р. П. Данн-Паттисон

• Реальный опыт имеет свой собственный магнетизм и всегда, когда представится возможность, победит простую технику.

  Культура выразительного голоса | Джесси Элдридж Саутвик

• Были проделаны большие приготовления, и успех должен был быть совершенным, чтобы заслужить такую ​​общую и сердечную похвалу.

  Взгляды на Европу|Гораций Грили

• Все жалкие уловки, в которых они были виновны, чтобы завоевать его; нечестный заговор и планирование.

  Причуда Эльстера|Миссис. Генри Вуд

• Они берут его с собой, когда играют в игры, думая, что талисман помогает им побеждать.

  Смешная свинья Сквинти|Ричард Барнум

Определения слова win (1 из 2)

win ¹

/ (wɪn) /

(intr) для достижения первого места в соревновании

(tr) получить или получить (приз, первое место и т. д.) в соревновании

(tr) преуспеть или получить (что-то) с усилиеммы добились признания

завоевать шпоры

1. добиться признания в каком-либо поле деятельности
2. история быть посвященным в рыцари

одержать победу или триумф в (битве, споре и т. д.)

(tr) заработать или обеспечить (пропитание и т. д.) трудом

(tr) овладеть, особенно бурно; захватитьнемцы никогда не побеждали Ленинград

(при входе, фолле мимо, насквозь и т. д.) дойти с трудом (желаемое состояние или положение) или стать свободным, свободным и т.д., с усилиемлодка завоевала берег; лодка прошла к берегу

(tr) превратить кого-то в (сторонника, врага и т.д.)вы только что завоевали союзника

(tr) завоевать (сочувствие, верность и т. д.) кого-либо

(tr) получить (женщину и т. д.) замуж

(tr)

1. добыть (руду, уголь и т. д.) из шахта
2. для извлечения (металла или других полезных ископаемых) из руды
3. для открытия и открытия (месторождения полезных ископаемых) для добычи

нельзя выиграть неофициальное выражение смирения после неудачной попытки преодолеть трудности

сущ.

неофициальный успех, победа или триумф

прибыль; wins

акт или факт достижения финишной черты или поста первым

См. также win out

Производные формы win

winnable, прилагательное

Происхождение слова win

Староанглийское winnan; относящийся к древнескандинавскому vinna , немецкому gewinnen

Британский словарь определений для win (2 из 2)

win ²

/ (wɪn) /

шотландец и северный английский диалект

сушить (зерно, сено, торф и т. д.) под воздействием солнца и воздуха

менее распространенное слово для слова winnow

Происхождение слова для слова win

Древнеанглийский, возможно, вариант слова winnow

Collins English Dictionary — Complete и полное цифровое издание 2012 г.
© William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins
Издатели 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

Другие идиомы и фразы с win

В дополнение к идиомам, начинающимся с win

• выиграть на носу
• свернуть
• свернуть
• вино и пообедать
• напасть
• выиграть без рук
• победная серия

90 072 выигрыш шпор

• выигрыш по очкам
• выигрыш аут
• выигрыш более
• немного выиграть, немного проиграть
• выиграть через

также см.:

• (победа) без рук
• безвыигрышная ситуация
• медленно, но верно (постоянно выигрывает гонку)
• тебе не победить
• вам не победить их всех

Словарь идиом Американского наследия®
Авторские права © 2002, 2001, 1995, издательство Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Опубликовано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company.

WIN Синонимы: 84 синонимов и антонимов к слову WIN

См. определение win на Dictionary.com

• сущ. глагол финишировать первым; успех
• гла
• результат
• успех
• зачистка
• триумф
• завоевание
• убийство
• убийство
• шлем
• золотая звезда
• платная грязь

См. также синонимы к слову: выигрывать / выигрывать

• достигать
• бить
• оттеснять
• выигрывать
• преодолевать
• преобладать
• торжествовать
• расстраивать
• побеждать
• подавлять

9 0072 поглотить

• быть первым
• быть победителем
• нести победу
• прийти первым
• финишировать впереди
• финишировать
• одержать победу
• пробежать круги
• закрыться
• взять приз
• уйти с
• уйти с

• выполнить
• поймать
• заработать
• получить
• получить
• иметь
• сделать 9000 4
• забрать
• добраться до
• получить
• набрать
• обеспечить безопасность
• приобрести
• приложение
• подход
• достижение
• мешок
• сбор
• получение
• эффект
• сбор
• нетто
• добыть
• реализовать
• принести
• уйти с
• собрать

оценка и успех.

антонимы к слову победа

НАИБОЛЕЕ РЕЛЕВАНТНЫЕ

• поражение
• неудача
• поражение
• поражение

9 0002

21 век Роже Тезаурус, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ win

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

Слово дня Викторина: Он ярче сверхгиганта!

НАЧНИТЕ ВИКТОРИНУ

Как использовать слово «выигрыш» в предложении

Драгич и Херро удержали их в начале, Джей Краудер просто продолжал делать тройки, а затем счет Джимми Батлера и блок Бэма выиграли его поздно.

БЭМ АДЕБАЙО ЗАНИМАЕТСЯ ИГРАМИ, ДЕНВЕР ЗАСТАВЛЯЕТ НАС ПЛОХО ВЫГЛЯДИТЬ, И «ЛЕЙКЕРАМ», ВОЗМОЖНО, ПОНАДОБИТСЯ ВНЕСТИ НЕКОТОРЫЕ КОРРЕКТИРОВКИ КРИС ХЕРРИНГ (CHRIS. [email protected]) 17 СЕНТЯБРЯ 2020 г. FIVETHIRTYEIGHT

Другими словами, Республиканская партия победила в жестокой афере со сбором бюллетеней.

ВЕРХОВНЫЙ СУД ПЕНСИЛЬВАНИИ УДАЛИЛ ПРЕЗИДЕНТСКИЙ БЮЛЛЕТЕНЬ ПАРТИИ ЗЕЛЕНЫХ ИЗ БЮЛЛЕТЕНЕЙ, ОТЧИТАЯ ПУТЬ ДЛЯ ОТПРАВКИ БЮЛЛЕТЕНЕЙ ПО ПОЧТЕ ЗА ГАРДНЕР 17 сентября 2020 г.WASHINGTON POST

В то время как Мэддакс выиграл свой четвертый подряд — и последний — Премия Сая Янга в его 29-летнем сезоне в В 1995 году Джонсон выиграл четыре премии Сая Янга подряд в возрасте от 35 до 38 сезонов.

ДЖЕЙКОБ ДЕГРОМ ПРОДОЛЖАЕТ БРОСАТЬ БЫСТРЕЕТРАВИС ПИЛОЧКИ 17 СЕНТЯБРЯ 2020 г. FIVETHIRTYEIGHT

В 2018 году Мадуро переизбрался на второй срок на посту президента Венесуэлы.

КТО-ТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗНАЕТ, ЧТО ТАКОЕ СОЦИАЛИЗМ? (EP. 408 REBROADCAST)STEPHEN J. DUBNER17 СЕНТЯБРЯ 2020 г.FREAKONOMICS

Опрос показывает, что Грэм и Харрисон получают поддержку 48 процентов вероятных избирателей в штате.

ТРАМП ПРОТИВОРЕЧИТ ДИРЕКТОРУ CDC ПО ВАКЦИНЕ; БАЙДЕН ГОВОРИТ, ЧТО АМЕРИКАНЦЫ НЕ ДОЛЖНЫ ДОВЕРЯТЬ ТРАМПКОЛБИ ИТКОВИЦ, ФЕЛИШИЯ СОНМЕЗ, ДЖОН ВАГНЕРСЕНТЯБРЬ 16, 2020WASHINGTON POST

За исключением Висконсина в 2016 году, кандидат от Демократической партии побеждал в обоих штатах на всех этих выборах.

КЛЮЧЕВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В МИННЕСОТЕ И ВИСКОНСИНЕ, КОТОРЫЕ ПОВЫШИЛИ ШАНСЫ БАЙДЕНА НА ПОБЕДУФИЛИПП БАМПС 16 СЕНТЯБРЯ 2020 г.WASHINGTON POST

Это выигрышный момент для инвесторов ByteDance Sequoia Capital и General Atlantic, которые выступали на стороне Oracle в качестве Walmar он сидел в углу Microsoft.

TIKTOK НАКОНЕЦ-ТО ОТПРАВЛЯЕТ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВУ США — С TWISTLUCINDA SHENS14 СЕНТЯБРЯ 2020 г. FORTUNE

Несколько лет назад он даже продал выигрышный лотерейный билет на 1 миллион долларов.

БОЛЬШОЕ КОРПОРАТИВНОЕ СПАСЕНИЕ И АМЕРИКА, КОТОРАЯ СЛИШКОМ МАЛЕНЬКАЯ, ЧТОБЫ СПАСАТЬ ЛИДИЯ ДЕПИЛЛИ, ДЖАСТИН ЭЛЛИОТТ И ПОЛ КИЛЬ 12 СЕНТЯБРЯ 2020 г. PROPUBLICA

Бессирес был включен, потому что он никогда не выиграет в будущем, но его собачья преданность сделала его ценой менее подчиненный .

МАРШАЛСЕР НАПОЛЕОНА. P. DUNN-PATTISON

Реальный опыт имеет свой собственный магнетизм и будет побеждать простую технику всякий раз, когда у него есть возможность.

КУЛЬТУРА ВЫРАЖЕНИЯ ГОЛОСА ДЖЕССИ ЭЛДРИДЖ Саутвик

СЛОВА, СВЯЗАННЫЕ С ПОБЕДОЙ

• достичь
• прибыть
• достичь

90 072 привести о

• произвести
• выполнить
• завершить
• завершить
• сделать
• сделать блестящая работа
• вершить правосудие
• гордиться
• добиваться цели
• эффект
• завершать
• выполнять
• получить
• добраться куда-нибудь
• добраться туда
• ударить
• сделать сено
• сделать это
• управлять
• прибить
• выполнить 900 04
• произвести
• снять
• поставить
• стеллаж
• достать забить
• приводит к
• приносит
• выполняет
• завершает
• завершает
• делает
• делает блестящую работу
• вершит правосудие

9007 2 делает один гордый

• добивается цели
• эффекты
• отделка
• выполняет
• получает
• получает куда-то
• попадает туда
• попадает
• заготавливает сено
• делает это
• справляется
• прибивает
• выполняет
• производит
• снимает
• перевешивает
• поднимает
• достигает
• реализует
• набирает

90 072 сшивает

• заботится о
• выигрывает

• выполняет
• приобретает
• актуализировать
• достичь
• осуществить
• осуществить
• осуществить
• крышка
• выполнить
• выполнить
• закрыть
• завершить
• завершить
• завершить
• доставить
• разгрузить
• отправить
• сделать
• заработать 900 04
• заработать крылья
• эффект
• эффект
• активировать
• конец
• выполнить
• закончить
• выполнить
• выполнить
• получить
• получить
• выполнить
• управлять
• вести переговоры
• получить
• идеально
• выполнить
• обеспечить
• произвести
• собрать
• достичь
• реализовать
• решить 90 004
• оценка
• печать
• видеть сквозь
• урегулировать
• знак
• решить
• выиграть
• завершить
• разработать

• доступ
• достичь
• накопить
• приложение
• достичь
• принести
• купить
• поймать
• собрать
• коп
• загнать
• заработать
• заработать
• собрать 90 004
• получить
• получить
• получить
• захватить
• получить
• землю
• защелкнуть
• запереть
• подобрать
• обеспечить
• продвижение
• стеллаж
• разбудить
• обеспечить безопасность

9 0072 загвоздка

• забрать
• завладеть
• wangle
• выиграть

• присоединиться к
• приобрести
• прибыть
• прибыть
• принести
• пройти
• завершить
• коп
• заработать
• эффект
• выполнить
• получить
• получить
• разжиреть
• получить в руки
• добраться туда
• глом на
• понять
• ударить
• защелкнуть
• сделать
• получить
• закупить
• продвигать
• снять
• установить

9007 2 достичь

• реализовать
• пожать
• набрать
• обезопасить
• загвоздку
• добиться успеха
• UNZIP
• WIN

• ACCEDE до
• Приобретает
• прибывает
• прибывает в
• .
  

Как накачать большие руки – теория и практика

Каждый мужчина хочет иметь большие накачанные руки. Узнайте секреты тренировки мышц рук. Практические советы и рекомендации.

Как накачать большие руки – теория и практика

Накачанные руки

Для натурального бодибилдера (не использующего фармакологические препараты) 50-сантиметровые в объеме руки – что-то из разряда фантастики. Это почти невозможно. Почти потому что наверняка где-нибудь найдется двухметровый здоровяк с широкой костью и 40% подкожного жира. Одни из самых мускулистых «натуральных» атлетов в истории спорта с трудом преодолевали отметку в 45 сантиметров – само собой, в сочетании с малым количеством жира. Если ваш процент жира больше 20, объем рук увеличится на 2,5-5 сантиметров.

Старайтесь достичь отметки в 40-43 сантиметра, поддерживая относительно сухую форму. Тогда руки будут выглядеть накачанными и красивыми.

Ширина кости

Для спортсменов с узкой костью прогресс в массе и силе дается сложнее. Руки у них выглядят тоньше. Конечно, речь не идет о генетически одаренных спортсменах. Но очевидно, что людям с широким костяком набор массы дается проще, и объем их рук впечатляет. Однако из-за узких запястий, лодыжек и талии руки объемом в 40-43 сантиметра будут выглядеть больше и эстетичнее. Ширококостные бодибилдеры, в свою очередь, зачастую выглядят неуклюже и непропорционально. Читайте также: 150 советов по набору мышечной массы для мужчин и девушек

Генетические факторы для набора мышечной массы

Арнольд Шварценеггер и Ларри Скотт обладали самыми выдающимися бицепсами в истории бодибилдинга. У Серджио Оливы был огромный «звериный» трицепс. Однако использование их программ тренировок вам ничем не поможет – вы заключены в рамки своей генетики. Тяжелой работой вы сильнее не разовьете пик бицепса или не накачаете трицепс, как у Оливы, тысячами отжиманий. Выше головы не прыгнешь.

Арнольд Шварценеггер и Ларри Скотт обладали самыми выдающимися бицепсами в истории бодибилдинга. Но это не значит, что нужно сдаться. Продолжайте работать над собой. Вы не знаете, куда вас приведет генетика. Но если у вас плоский бицепс без пика, дальнейший набор мышечной массы не изменит его формы. Даже самая тяжелая работа не изменит генетическую форму мышц.  

Первые два года силовых тренировок в тренажерном зале

Самый быстрый способ прибавить в объеме рук за первые пару лет тренировок – сфокусироваться на тяжелых базовых движения. Это жим лежа, приседания, становая тяга и тяги в наклоне. Не стоит тратить слишком много внимания на одни только руки.

Первые два года занятий дают мощный толчок к росту. Тело готово наращивать мышцы. И самый правильный способ это сделать – наращивать силу, работая с большими весами в многосуставных упражнениях. Руки будут расти пропорционально остальным мышцам. Можно отдельно качать бицепс и трицепс, но основный эффект будут давать базовые движения. Читайте также: Немецкий объемный тренинг – как составить программу

Больше усилий!

Красивые и большие руки — это результат долгих и упорных тренировок.

 Не ожидайте, что ваши руки вырастут на несколько сантиметров, если вы работаете с одним и тем же весом неделю за неделей. Это так не действует.

Большие руки создаются большими усилиями. Выкладывайтесь в каждом подходе. Прибавляйте повторения. Увеличивайте рабочие веса. Не тратьте время зря. Нет смысла идти в зал, если вы не собираетесь выкладываться до отказа. Поставьте цель увеличивать нагрузку с каждой неделей. Это кратчайший путь к объемны мышцам.

Интенсивность тренировок

Огромный объем нагрузки вам здесь не нужен. Это не значит, что нужно укладывать все упражнение в один подход, как мистер Олимпия Дориан Йейтс. Но и не нужно делать по 20 подходов на бицепс и трицепс на каждой тренировке. Мышцы рук большинства натуральных бодибилдеров лучше откликаются на меньший объем нагрузки. Конечно, все мы разные, но мало кому потребуется больше 6–10 рабочих подходов на бицепс и трицепс. Бодибилдерам, применяющим фармакологические препараты, нужен больший объем нагрузки. Гормональные препараты при этом раскрываются в полную силу. Но подход к тренингу у натуральных спортсменов немного другой, и им нужен умеренный объем.

Уделяйте особое внимание тренировкам трицепса

Не забывайте о тренировках трицепса. Многие новички слишком фокусируются на бицепсе и избегают тяжелых тренировок трицепса. Однако знали ли вы, что трицепс составляет 2/3 объема руки? Логично, что для объемных рук целесообразно сперва налегать на то, чтобы «убить» трицепс. Причем тренировки не должны быть легкими. Не используйте только изолированные движения. Трицепс – большая, сильная и выносливая мышца. Стимулировать ее к росту нужно серьезными весами. Когда вы в последний раз делали жим лежа узким хватом, чтобы нагрузить трицепс? Или разгибания рук с тяжелой гантелей из-за головы? Или французский жим со штангой лежа?

Время приступать к работе

Теперь вы знаете, что накачать руки, это не так уж сложно. Осознайте величину своего генетического потенциала и ставьте перед собой достижимые цели. Занимайтесь тяжело, но с умом. Не допускайте перетренированности и не забывайте как следует нагружать трицепс. Полезная статья: 15 приемов для эффективной тренировки на набор мышечной массы
 

Как накачать большие бицепсы: 10 важных советов

Тренеры Фил Симз и Олли Фрост покажут, как накачать руки, как у настоящего бодибилдера, которые привлекают женщин и вызывают зависть у других мужчин.

Теги:

Силовые тренировки

Getty Images

Важно правильно подбирать вес, делать нужное количество повторов и включить в программу несколько упражнений для целевых мышц, чтобы сгибания и разгибания были под разными углами.

Содержание статьи

youtube

Нажми и смотри

Не хватайте лишнего

Не думайте, что бицепсы вырастут только от того, что вы нагрузите штангу до изгиба и будете истошно вопить во время подъема. Вместо того, чтобы пытаться поставить новый рекорд в каждом повторе, лучше загрузите штангу под спокойные 12-15 повторов. Каждый повтор сжигает тестостерон, так что если переусердствуете, то опустошите резервы основного вещества, которым пользуется ваш организм для прироста мышечной массы.

Не торопитесь

«Для лучшего результата вам следует делать упражнения на бицепсы не более 20-30 минут в неделю», — советует Симз. Иначе вы рискуете повредить ткани все еще восстанавливающихся мышц. И не беспокойтесь: другие упражнения по тяге и жиму тоже в той или иной степени задействуют бицепсы, но не нагружают их по полной.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Выкладывайтесь на полную

Короткие 20-минутные высокоинтенсивные интервальные тренировки — лучший способ быстро накачать бицепсы, поскольку он задействует большие мышечные волокна. В вашем теле есть два типа мышц: быстрые и медленные. Последние играют роль в выносливости, но с ними бицепсы не накачаешь. Быстрые волокна — более крупные и играют роль в силовых упражнениях. Указанный выше способ тренировки направлен как раз на быстрые мышечные волокна, а также на трансформацию медленных в быстрые. Кроме того, высокоинтенсивные интервальные домашние тренировки с гантелями, гирями или собственным весом позволят накачать бицепсы и без абонемента в фитнес-клуб.

Работайте над всеми мышцами рук

Что хуже всего в погоне за большими руками? «Концентрация только на бицепсах», — отвечает Фрост. На их долю приходится только треть мышечной массы рук. Не стоит забывать о трицепсах, которые в два раза больше, и о предплечьях. Чем больше мышц вы задействуете во время тренировки, тем больше сжигаете калорий и тем более атлетично сложенным выглядите в результате. У всех родителей есть свои любимчики, но чтобы быть хорошим отцом, вы должны любить всех одинаково. 

Не забывайте про своих маленьких дружков

Нет, речь не о том, о чем вы сейчас подумали. Хоть девушки и не станут кричать в экстазе, увидев твои хорошо проработанные вращательные манжеты, последние имеют большое значение в строительстве сильных и развитых рук. Кроме того, упражнения на эти мышцы предотвращают травмы от изолированных движений. Короче, не забывайте прокачать вращательные манжеты сразу после основной серии упражнений.

Хватайтесь сильнее

Чтобы добиться максимума усилий в каждом повторе, нужно схватиться за гриф стальной хваткой, напрячь бицепсы и держать медленным темп, не расслабляясь. Так вы активируете быстрые мышечные волокна. Вот почему персональные тренеры вроде Фроста рекомендуют сгибания рук у нижнего блока, которые держат мышцы в напряжении в течение всего сета.

Легкая артиллерия

Штанга или гантели: что лучше для разработки бицепсов? Задаем этот вопрос нашим экспертам. «Это провокационный вопрос, — говорит Симз. — Конечно, штанга позволяет тягать больший вес, что хорошо для бывалых бодибилдеров, но упражнения с гантелями, например, апперкот с отягощением, прорабатывают мышцы с недоступных штанге углов».

Не смотрите на позеров

Все мы когда-нибудь видели подобного придурка — парня в тренажерном зале, который выгибается в поясе и демонстративно прорабатывает свои здоровенные стероидные руки. Не обращайте на него внимания. Если хотите быстро набрать мышечную массу, вам следует поднимать вес без отклонения назад или вперед, иначе травм не избежать. Если вы в плохой форме, то подобная работа обязательно переместится с бицепсов на суставы и связки, повышая риск травмы.

Используйте свой вес

Не ходите в спортзал? Нет проблем. Руки как у Арнольда можно накачать используя только собственный вес, а значит, где угодно. Гантели? Да кому они нужны! Популярность упражнений с собственным весом будет только расти вместе с движением воркаута. Вот три лучших упражнения с собственным весом на бицепс.

«Алмазные» отжимания

Поставьте руки как можно уже, образуя треугольную фигурку алмаза между ладоней. Держите спину прямо и сгибай руки до тех пор пока грудь не окажется в паре сантиметров от земли.

Старые добрые подтягивания

Держите руки немного шире, чем на ширине плеч. Делайте подтягивание на выдохе, сжимая лопатки и слегка напрягая пресс, чтобы прямые ноги поднимались вперед примерно на 10 градусов. Это нужно, чтобы они не болтались и не мешали вам делать рывок.

Отжимания под углом

У вас нет скамьи? Подойдет что угодно, от ступеней лестницы, до табуретки. Когда полностью выпрямляете руки, слегка фиксируйте себя в верхнем положении.

Следите за диетой

Здесь все так же, как с мощными автомобилями: если хотите больше сил, вы должны давать им больше топлива. Только вместо бензина — белок. А значит, потреблять больше белка: 1,6-2,0 г на килограмм массы тела в сутки. Но думать надо не только о белках. Если переборщите с углеводами, неправильными жирами или недоберете витаминов, тренировки могут пойти насмарку. Диета — это вторые 50 процентов успеха в погоне за большими руками.

youtube

Нажми и смотри

Хотите еще больше способов прокачки бицепса, тогда ловите 5 проверенных методов, которые прокачают даже самый слабый бицепс, а также попробуйте эти нескучные новые упражнения для больших рук.

Акромегалия — NHS

Акромегалия — это редкое заболевание, при котором организм вырабатывает слишком много гормона роста, в результате чего ткани тела и кости растут быстрее.

Со временем это приводит к аномально большим размерам рук и ног, а также к целому ряду других симптомов.

Акромегалия обычно диагностируется у взрослых в возрасте от 30 до 50 лет, но может поражать людей любого возраста. Когда он развивается до окончания полового созревания, он известен как «гигантизм».

Симптомы акромегалии

Акромегалия может вызывать широкий спектр симптомов, которые со временем развиваются очень медленно.

К ранним симптомам относятся:

• отек рук и ног – вы можете заметить изменение размера кольца или обуви
• усталость и проблемы со сном, а иногда и апноэ во сне
• постепенные изменения черт лица, таких как брови, нижняя челюсть и нос увеличиваются, или зубы становятся более широко расставленными
• онемение и слабость в руках, вызванные защемлением нерва (синдром запястного канала)

Дети и подростки имеют аномально высокий рост.