Теофило Стивенсон - кубинский боксер: биография, спортивные достижения. Куба боксеры
Теофило Стивенсон - кубинский боксер: биография, спортивные достижения :: SYL.ru
Теофило Стивенсон является прославленным боксером из Кубы, который за свою долгую карьеру провёл большое количество боев. В коллекции этого кубинского бойца имеется множество престижных наград.
Первые шаги в спорте
Теофило Стивенсон родился 29 марта 1952 года в Пуэрто-Падре, Куба. Отец спортсмена иммигрировал в эту страну в 20-е годы прошлого века. По прибытию он работал на сахарных плантациях. Мать также иммигрировала на Кубу с другого карибского острова Сент-Китс. В связи с тем, что родители приехали с островов, на которых говорят на английском, Теофило хорошо владел этим языком. В детстве Теофило Стивенсон много времени уделял бейсболу и мечтал в будущем стать профессиональным игроком. На Кубе этот вид спорта пользуется большой популярностью у местных жителей. Благодаря игре в бейсбол у него развилась хорошая реакция, появилась сила в руках. Но его отец, в молодые годы пытаясь прокормить семью, сменил множество профессий и даже занимался боксом, но успехов там не достиг. Он брал Теофило на бои, проходившие на Кубе, и увидел, с каким интересом он наблюдает за ними. После этого момента юный Стивенсон стал заниматься боксом. Никто и не мог представить, что в будущем станет мировой звездой и навсегда войдёт в историю спорта Теофило Стивенсон, рост, вес которого позволяли ему драться в тяжелой весовой категории (свыше 81 кг веса и 201 см роста).
Начало любительской карьеры
В 1962 году знаменитый руководитель Фидель Кастро установил запрет на профессиональный спорт, который до этого успешно развивался на Кубе. Но несмотря на это в стране были созданы хорошие условия для занятий спортом для поддержания здоровья. Любительскому спорту на Кубе уделялось много внимания. Школы были переполнены большим количеством молодых ребят, мечтающих о больших победах. Одним из таких подростков был Теофило Стивенсон, который прошел долгий и тяжелый путь прежде, чем стать национальным героем. Безусловно, у него были хорошие природные данные. Но одних их мало, чтобы стать одним из самых титулованных боксеров в мире. Теофило всегда отличался скромностью, дисциплиной, трудолюбием и храбростью. Стивенсон начал свой любительский путь на различных турнирах, проходивших в то время. В 1970 году он принимает участие в турнире Кордова Кардин. Там молодой Стивенсон показывал хорошие бои, но в финале уступил Берндту Андерсу. Неудача в решающем бою лишь раззадорила этого кубинского спортсмена. В этом же году этот боксёр стал победителем юниорского чемпионата центральной Америки и Карибского региона в тяжелом весе. А после он выиграл товарищеский турнир стран советского блока.
Успех на панамериканских играх и подготовка к Олимпиаде в Мюнхене
В 1971 году на панамериканских играх в финале состоялась настоящая битва между Теофило Стивенсоном и Дуэйном Бобиком. В итоге победу одержал американский спортсмен, который потом обрел большую популярность и был включен в свою сборную для участия в Олимпийских играх. А на Кубе Червоненко из кубинских темнокожих ребят создавал несокрушимых боксеров. Этот тренер был одним из множества приглашенных специалистов, которые должны были поднять уровень спорта в стране. Андрей Червоненко, приехав на Кубу, обратил свое внимание на сильных и гибких темнокожих ребят, из которых в будущем можно сделать сильных бойцов. Этот тренер сыграл важную роль в судьбе Теофило. В 1972 году кубинские боксеры провели товарищескую встречу с чехословацкими спортсменами. В финальной встрече Теофило Стивенсон (боксёр) победил своего соперника Йожефа Мотыля во втором раунде. Данная встреча спортсменов была репетицией к предстоящим Олимпийским играм.
Олимпийские игры 1972 года
После Олимпиады в 1972 году Теофило Стивенсон стал известен как один из самых талантливых боксеров того времени в тяжелом весе. На этих соревнованиях кубинский боксёр завершил досрочно все свои бои. Во втором круге его соперником стал Дуэйн Бобик, который победил Теофило на панамериканских играх. На этот раз Стивенсон уверенно победил американца. Победа кубинца большое количество раз обсуждалась журналистами и спортивными специалистами. Победа кубинского бедного темнокожего над белой надеждой Америки никого не оставила равнодушным. Американцы считали тяжелый вес своей категорией. На двух предыдущих Олимпиадах победу в тяжелом весе одерживали американские боксеры. А в этот раз превосходство американцев прервалось. Началась эра кубинца Теофило Стивенсона. В полуфинале этот боксёр одолел грозного немецкого спортсмена Петера Хуссинга и готовился к финальному бою. Но он так и не состоялся. Соперник Ион Алекс, сославшись на тяжелую травму, отказался от участия в бою, и победу присудили Теофило Стивенсону. Помимо медали, он также был признан самым техничным боксером Олимпийских игр.
Неудача на турнире Кордова Кардин и первая победа на чемпионате мира
Теофило Стивенсон, любимец свой страны, принял участие в Кордова Кардин в 1973 году. На этот турнир прибыли советские спортсмены. С одним из них, а именно с чемпионом мира среди молодежи Игорем Высоцким, которому на тот момент было всего 17 лет, Стивенсон встретился в финале. Игорь не побоялся знаменитого кубинца и выиграл бой на удивление публики. Затем Высоцкий на международных играх в Минске, которые проходили в 1976 году, вновь выиграл у Теофило Стивенсона. Советский боксёр стал единственным, кто дважды побил легендарного кубинского спортсмена. Некоторые утверждали, что Стивенсон после стал избегать боев с Игорем Высоцким. В 1974 году на чемпионате мира Стивенсон реабилитировался перед своими многочисленными болельщиками. В полуфинале он в очередной раз разделался с Петером Хуссингом. В финале его ждал бой с Марвином Стинсоном. Американский спортсмен очень опасался Теофило. Большую часть боя он провёл в клинче. Судьи единогласно присудили победу кубинскому боксёру. Таким образом, он впервые выиграл чемпионат мира.
Олимпиада 1976 года
На Олимпиаде в Монреале Стивенсон выглядел безупречно. Никто не хотел встречаться с этой кубинской машиной в бою. Путь к финалу не отнял у него много сил. Он завершил все свои бои нокаутами, потратив при этом чуть более 7 минут. Финальный бой продлился 3 раунда. Столько потребовалось времени Теофило Стивенсону для того, чтобы отправить в нокаут румына Мирчу Симона. После нокдауна тренер румынского спортсмена выбросил белый флаг, и Стивенсон второй раз выиграл Олимпийские игры. После очередной победы сам Дон Кинг сделал ему выгодное предложение. В котором он просил боксёра уехать из Кубы и стать профессионалом. После этого он мог бы встретиться с легендарными американскими профессиональными боксёрами, такими как Мухамед Али и Джо Фрезером. Однако Теофило отказал Кингу.
Продолжение карьеры и подготовка к Олимпиаде в России
В 1978 году Стивенсон продолжил свою победную серию. В начале года он стал победителем в национальном первенстве. А затем в этом же году ему не было равных на чемпионате мира в Белграде. В 1978 году сборная Кубы начала подготовку к предстоящей Олимпиаде, которая будет проходить в СССР. Она провела 2 товарищеские встречи со спортсменами из Америки. Кубинцы в обоих противостояниях вышли победителями. Теофило Стивенсон выиграл оба боя в своем весе.
Олимпийские игры 1980 года
Олимпиада 1980 года проходила в СССР. В очередной раз кубинский тяжеловес Стивенсон был в отличной форме. Он без труда вышел в финал, где его ждал советский боксёр Петр Заев. Судьи после боя присудили победу Стивенсону, и он в третий раз стал Олимпийским чемпионом. Олимпиада 1980 года стала последней для этого легендарного боксёра. Не из-за того, что он через 4 года перестал быть превосходным боксером. Наоборот, в 1984 году этот боксёр был в отличной форме. В феврале того года Теофило одолел знаменитого Тайлера Бигса. Олимпиаду в 1984 году бойкотировало большинство социалистических стран. Поэтому кубинские спортсмены, среди которых есть олимпийские чемпионы по боксу, не поехали на игры. Специалисты предполагали, что на предстоящих играх Стивенсон мог бы в 4 раз выиграть Олимпиаду. Свою последнюю победу этот кубинский тяжеловес одержал на чемпионате мира в 1986 году. После этого он завершил свою успешную и долгую карьеру. За 324 проведённых поединка Теофило Стивенсон проиграл всего 22 боя. Его очень не хватало на Олимпиаде в 1988 году.
Личная жизнь боксёра
Теофило Стивенсон был женат 4 раза. Его последняя жена была намного младше его. Она родила ему сына. Знаменитый боксёр часто попадал в газеты из-за своих любовных похождений.
Теофило Стивенсон, биография которого сложилась успешно, является настоящей легендой бокса. После завершения карьеры он остался в спорте. В прошлом известный кубинский тяжеловес был назначен на должность вице-президента Федерации бокса на родине, а также он преподавал в институте спорта. 11 июня 2012 года Теофило Стивенсон скончался от сердечного приступа.
www.syl.ru
Плантация бокса. Как воспитывают чемпионов на Кубе - Industrials team - Блоги
В преддверии исторической матчевой встречи по боксу молодежных сборных России и Кубы блог Industrials Team показывает, как работает кубинский конвейер по производству олимпийских чемпионов.
«Коррумпированный и развращенный» профессиональный бокс на Кубе не в почете. Здесь главной целью любого, пришедшего в спортивный зал, парнишки является золотая олимпийская медаль и лучше бы таких медалей за карьеру было как можно больше.
Путь почти каждого кубинского олимпийского чемпиона повторяет предыдущего. В 8 лет мальчика отдают в городскую боксерскую школу. Если у него получается, то он попадает в одну из региональных боксерских академий, откуда лучших забирают тренироваться с юношеской сборной страны и уже тогда у тебя появляется шанс, чтобы выгрызть свое место в олимпийской сборной.
Самым известным боксерским залом на Кубе является гимназия имени Рафаэля Трехо. Однако зал-мечта кубинских пацанов внешне немногим отличается от других залов на острове.
Но все-таки у гимназии есть свой ринг, боксерские груши и другая необходимая для занятий экипировка.
Здесь часто проходят соревнования, на которых яростно дерутся и так же яростно болеют.
Еще одним преимуществом гимназии является высокая квалификация тренеров. Здесь работают участники и призеры Олимпиад. Так ваш ребенок может попасть в группу к двукратному олимпийскому чемпиону Эктору Виненту.
Поэтому, если уж ты попал сюда, то драться надо через не могу, а тренироваться с утра и до глубокой ночи.
В большинстве же кубинских залов обстановка немного другая.
Профессиональная боксерская груша – роскошь, поэтому спортсмены отрабатывают удары на старых мешках с песком.
А высокая выносливость кубинских боксеров достигается долгими пробежками по 30-градусной жаре.
Здесь не собираются ничего менять. Современные подходы к тренировкам – чушь, сбалансированное питание – бесполезно. Система продолжает работать и кубинские боксеры по-прежнему завоевывают олимпийские медали.
Попав в сборную страны, кубинские боксеры получают возможность увидеть мир. Однако большинство пробивается в эту «элиту» не с целью узнать что-то новое, а чтобы доказать, что Куба – самая сильная страна.
5-го марта молодежные сборные России и Кубы встретятся в Москве в УСЗ «Дружба». На ринге узнаем, чья боксерская школа лучше!
Больше интересных историй в нашем паблике в VK
INDUSTRIALS TEAM – ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ КОМАНДЫ
Фото и материал: Jason Ness, Nickholas Hill и Ezra Shaw/Getty Images
www.sports.ru
Бокс на Кубе. Современный бокс
Куба – островное государство в бассейне Карибского моря. Столица Гавана. Федерация бокса Кубы входит в состав Северо-Американской континентальной ассоциации АИБА. В составе АИБА с 1952 года. Участвовать в Олимпийских играх кубинские боксеры начали в 1960 году в Риме, Италия. На XVII Олимпийских играх в Риме и XVIII Олимпийских играх в Токио Сборная Кубы не завоевала медалей. На XIX Олимпийских играх в Мехико заняла пятое место в неофициальном командном зачете, завоевав две серебряные медали (Э. Регейферос и Р. Гарбей). Но уже на XX Олимпийских играх в Мюнхене она выходит на первое место, где завоевывает пять медалей – три золотых, 1 серебряную и одну бронзовую, и с этих соревнований захватывает позицию лидера в международном любительском боксе, которую прочно удерживает по сей день. На четырнадцати Олимпийских играх кубинские боксеры завоевали 41 медаль, из которых: золото – 23; серебро – 13; бронза – 5. Это пятый результат за столетнюю историю Олимпиад среди 61 страны, имеющей призеров и победителей олимпийского ранга. По количеству золотых медалей, боксеры Кубы на втором месте, уступают пальму первенства только боксерам США. Среди девяти боксеров завоевавших титул чемпионов Олимпийских игр трижды и дважды, пятеро кубинцы. Это, в первую очередь, один из самых талантливых боксеров мира – тяжеловес Теофило Стивенсон (1972 г., 1976 г., 1980 г.), затем Эктор Винент (1 п/средний вес в 1992 г., 1996 г.), Ариэль Эрнандес (2 средний вес в 1992 г., 1996 г.), Феликс Савон (1 тяжелый вес в 1992 г., 1996 г., 2000 г.), Анхель Эррера (в 1976 г. п/легкий вес и в 1980 г. легкий вес).
Еще больших результатов добились боксеры Кубы на чемпионатах Мира. Из 106 золотых медалей разыгранных на девяти чемпионатах – 45 медалей у кубинских боксеров. Всего же Сборная Кубы завоевала 82 медали (45 золотых, 20 серебряных, 17 бронзовых).
Одним из выдающихся боксеров мирового любительского бокса называют кубинского боксера Теофило Стивенсона, родившегося в 1952 году в Лас-Тунасе. Выступал в тяжелом и супертяжелом весе. Чемпион Олимпийских игр 1972, 1976 и 1980 гг., чемпион мира 1974, 1978 и 1986 гг. В числе лучших спортсменов социалистических стран награжден ЗМС СССР. Его спортивная карьера началась неудачно, с трех поражений подряд на соревнованиях 1969 года. Но несмотря на это, советский тренер А. Червоненко, работавший с кубинскими спортсменами, сумел разглядеть талант боксера и пригласил Т. Стивенсона в Сборную команду Кубы. После трех лет упорной работы на Олимпийских играх в Мюнхене в 1972 году Т. Стивенсон выиграл свою первую золотую медаль и стал лауреатом Кубка Вала Баркера (личный переходящий приз, учрежден Конгрессом ФИБА – Ассоциации боксеров-любителей мира в честь В. Баркера – чемпиона Англии (1891 г.) и легендарной личности в боксе, Кубок вручается на Олимпийских играх спортсмену, показавшему наилучшую технику ведения боя, независимо от занятого им места). После отъезда А. Червоненко, тренировался у талантливого тренера Альсидеса Сагарры. Победитель турниров Дружба 1970-71 и 1984 гг. Выступал на ринге 18 лет, провел 237 боев, из которых 224 победы). Свой последний бой провел на Чемпионате Мира в Рино, где вместе с золотой медалью ему был вручен второй приз АИБА – Кубок Радьера Рассела (личный переходящий приз, учрежден в честь выдающихся заслуг в спортивной, общественной деятельности Президента АИБА Р. Рассела, вручается на Чемпионате Мира среди взрослых лучшему боксеру, показавшему образец тактико-технического мастерства, независимо от занятого им места). В 1981 году был избран депутатом в Национальную Ассамблею народной власти республики Кубы. Встречался в поединках с советскими боксерами, причем троим из них: И. Высоцкому (дважды), А. Лукстину и В. Яковлеву, удавалось выигрывать у легендарного боксера.
В наше время, другой кубинский боксер – Феликс Савон, считается также одной из выдающихся личностей мирового любительского бокса. Выступает в тяжелом весе до 91 кг. Воспитанник тренера А. Сагарры. Пятикратный чемпион мира с 1986 по 1995 гг., финалист чемпионата мира – 1997 г., трехкратный олимпийский чемпион в Барселоне, Атланте и Сиднее, трехкратный обладатель Кубка Мира, победитель Игр Доброй воли в Сиэтле и Санкт-Петербурге. В Берлине награжден почетным призом: «Кубком Радьяра Рассела».
В наше время Кубинской сборной руководит талантливый тренер Альсидес Сагарра, воспитавший многих олимпийских чемпионов. Закончил Киевский институт физической культуры и аспирантуру и защитил ученую степень кандидата педагогических наук. Большой вклад в развитие бокса на Кубе внесли российские тренера Л.Ф. Соколов и А.К. Червоненко.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
sport.wikireading.ru
Феликс Савон: легендарный боксер с Кубы
Нет в мире другой такой страны, где бокс столь же популярен, как на Кубе. Именно здесь рождаются чемпионы. Боксер Феликс Савон (Куба), выиграв три олимпийских золота подряд, обрел статус настоящей легенды у себя на родине. Он стал сильнейшим в своем весе еще в конце восьмидесятых годов 20 столетия и держался на вершине вплоть до окончания своей блистательной карьеры в 2000 году.
Начало
Биография Феликса Савона начинает свой отсчет с 1967 года. Он родился на Кубе в печально известном районе Гуантанамо, где впоследствии расположится знаменитая американская тюрьма для террористов. Феликс рос в обычной кубинской семье, как раз во времена Карибского кризиса и жесткого противостояния двух систем в мировом масштабе.
Единственным способом пробиться наверх для обычного кубинского мальчишки был спорт, и он самозабвенно тренировался до седьмого пота в школьных спортзалах.
Восхождение Феликса к вершинам было стремительным и неудержимым. В 18 лет он выиграл юношеский чемпионат мира, а спустя год сенсационно выиграл взрослое первенство планеты. К 1988 году он уже считался сильнейшим боксером планеты в весе до 91 кг. Все ждали его победы на Олимпийских играх того года. Однако в дело вмешалась большая политика. Олимпиада проходила в Сеуле, в связи с чем Северная Корея объявила бойкот предстоящему мировому форуму. Товарищей по соцлагерю поддержала Куба, и Феликсу Савону пришлось отложить свои мечты об олимпийском золоте на 4 года.
Великий боксер
В 1990 году кубинец провел генеральную репетицию предстоящей Олимпиады, легко выиграв Игры доброй воли, проходившие в Сиэтле. На Олимпийских играх 1992 года в Барселоне его преимущество над соперниками было просто подавляющим. Только лишь на стадии четвертьфинала Деннел Николсон смел навязать Феликсу Савону какую-то борьбу, проиграв в итоге с минимальным отрывом. Затем кубинский боксер не испытал никаких проблем на пути к золоту, разгромив в финале Давида Айзонрити со счетом 14:1.
Следующие несколько лет в весовой категории до 91 кг не было боксера равного Феликсу. Он легко выиграл Игры доброй воли в 1994 году и спустя два года отправился за вторым олимпийским золотом. Его очередная победа на главных играх четырехлетия была еще более убедительной – в финале турнира он разгромил канадца Давида Дефиагбона со счетом 20:2.
Скандалы и поражения
Приучив всех к победам за 10 лет в боксе, Феликс Савон неожиданно проиграл на одном из местных турниров на Кубе, причем его противник отправил двукратного олимпийского чемпиона в нокаут. Однако Феликс и раньше позволял себе расслабиться на второстепенных соревнованиях, тревожный звонок прозвучал позже – на чемпионате мира 1997 года. Здесь кубинец уступил в финале боксеру из Узбекистана Руслану Чагаеву, чего с ним раньше никогда не происходило. Многие спортивные аналитики в полный голос заговорили о том, что Феликс потерял резкость, стал медленнее и уже не способен порхать по ригу столь же стремительно, как раньше.
В 1999 году чемпионат мира проходил в США. Учитывая напряженные отношения между Кубой и американским правительством, стоило ожидать грандиозного скандала, который в итоге состоялся. Возмущенные откровенной несправедливостью судей по отношению к их товарищам, кубинские боксеры в полном составе отказались продолжать свои выступления прямо в разгар турнира.
Феликс Савон также принял участие в демарше, отказавшись выходить на финальный бой против американца Майкла Беннета. Разочарованный соперник кубинца заявил, что Феликс просто не захотел проигрывать ему, потому и не вышел на ринг.
Вторая молодость
В 2000 году всех любителей бокса интересовал всего один вопрос, кто же прервет многолетнюю гегемонию кубинского тяжеловеса в мировом любительском боксе. Феликс Савон на Олимпиаде в Сиднее уже не считался безоговорочным фаворитом. Все ждали его осечки. Особый интерес вызвал предстоящий поединок против Майкла Беннета, с которым он так и не встретился на чемпионате мира 1999 года.
Феликс Савон боксировал против него с особой страстью и доказал, что его рано списывать со счетов, одержав убедительную победу и наказав того за самоуверенность. В четвертьфинале немецкий тяжеловес Себастьян Кобер пытался сопротивляться Савону и даже нанес ему серьезное рассечение. Однако Феликс был лучше и вышел в финал.
В решающем поединке его ждал россиянин Султан Ибрагимов, позже ставший чемпионом мира среди профессионалов. Магия имени великого кубинского боксера сыграла свою роль в предстоящем противостоянии. По словам Султана, его тренеры были уверены в том, что Феликс будет стремиться к абсолютному доминированию на ринге, поэтому дали установку на весьма осторожную манеру боя для своего подопечного.
Однако кубинец не лез на рожон и спокойно провел весь бой в контратакующей манере, уверенно переиграв Султана за счет своего мастерства. Таким образом Феликс Савон стал третьим боксером в истории спорта, которому покорились целые 3 олимпийские вершины.
На покое
Находясь в состоянии эйфории после своей победы в Сиднее, Феликс Савон пообещал еще несколько лет радовать болельщиков своими выступлениями. Однако Международная боксерская федерация установила возрастной лимит для боксеров-любителей, который составил 34 года. Так кубинцу пришлось завершить свою блистательную карьеру в 2001 году.
После ухода из бокса Феликс Савон не стал переходить в профессионалы и остался на Острове Свободы. Он решил тренировать молодых боксеров, чтобы те продолжали его дело и приносили Кубе золотые медали крупнейших мировых турниров и состязаний.
fb.ru
Кубинский бокс – секреты неуязвимости на ринге — Школа Силового Бокса
Многие кубинские боксеры известны своей вспыльчивостью и яркостью, все они хорошо усвоили все аспекты бокса. Адам Вайс, специалист по тренировкам смешанных боевых искусств и автор книги «Основы бокса: кубинская школа» разделяет недовольство современными подходами к тренировкам.
Знаете ли вы что такое кубинский бокс и почему кубинские боксеры самые сильные, быстрые и непобедимы на ринге? На этот вопрос попытался ответить канал Discovery, который с помощью двухсерийного полнометражного фильма рассказывает главные секреты, которые известны кубинцам. Так, у кубинских боксеров всего три главных секрета неуязвимости на ринге:
1.Бокс на Кубе развивается в экстремальных условиях и существует только на энтузиазме спортсменов, – которые не имеют не должного инвентаря, ни хороших боксерских клубов. Да, да — вместо боксерской груши часто служат покрышки и шины от автомобиля, мешки плотно набитые писком или щебенкой, а боксерские перчатки не купишь в специализированном спортивном магазине (они шьются самими спортсменами из плотной ткани). Кроме того, долгие годы кубинский бокс развивался в изоляции от всего мира, и поэтому накопил уникальную сокровищницу своих собственных ударов, техник и маневров.
2.В кубинском боксе юниоров, прежде всего, учат не нападению, а эффективной защите. С первых тренировок начинающий спортсмен впитывает искусство защиты и изучает его, и не месяц и не два, а 1-2 года. Такие [тренировки по боксу продолжаются до тех пор, пока в спортсмене не «умрет» страх перед противником.
3.Кубинские боксеры учатся не поддаваться таким сильным людским эмоциям как – злость, гнев, страх, агрессия. Философия кубинского бокса гласит, что эти эмоции затуманивают разум спортсмена и ослабляют его, заставляют совершать ошибки. Для маленьких спортсменов Кубинцев – бокс это игра, для взрослых спортсменов образ и смысл жизни. Ведь население не имеет множества развлечений, телевиденья и поэтому спортсменов ничто не отвлекает от ежедневных тренировок.
Как видим, чтобы стать чемпионом не нужны дорогие спортивные клубы, шикарный инвентарь – а нужно лишь огромное желание победы, контроль эмоций и кропотливые, ежедневные тренировки.
myboxing-club.ru
Кубинская школа бокса! Бокс на Кубе до и после Фиделя Кастро — история бокса от Святослава Шталя
Букмекерская контора «Марафон»: http://bit.ly/2F7QXWVБокс со Святославом Шталем (все выпуски): http://bit.ly/2zEIS8ZБоБо в Instagram: https://instagram.com/fightnerdsЛучшие уроки бокса на русском языке: http://bit.ly/1MvJ4fOМежстилевые бои на БоБо: http://bit.ly/2BHOK3iТоп-25 выпусков БоБо 2017 года: http://bit.ly/2zp7QJo
Подпишитесь на наш второй канал «Пекло»: https://www.youtube.com/pekloСамые интересные видео «Боевых ботаников»: http://bit.ly/1TExh3LПолучите бесплатную поездку на такси Uber: http://ubr.to/1TN2srcЗакажите рекламу на БоБо: http://bit.ly/1ExyvAnПоддержите любимый канал: http://vk.cc/3N8rf5Как стать героем «Боевых ботаников»: http://vk.cc/4vpHOIЗакажите фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxKПодписка на канал «Боевые ботаники»: http://bit.ly/1gzGfqe
***БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerdsБоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerdsБоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu
***Обзоры единоборств и боевых искусств: http://bit.ly/1R87acNВсе уроки героев «Боевых ботаников»: http://bit.ly/2iNNdyxСамооборона в уличных драках: http://bit.ly/2bmH5eRФизическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1mРеалити-шоу «Проект «Коряга»: http://bit.ly/2mdZuxQРастяжка и гибкость: http://bit.ly/2iETbEYПроект «Лучшие из лучших»: http://bit.ly/1B9KS68Тренировки с популярными блогерами: http://bit.ly/2iNK3e8Уроки борьбы: http://bit.ly/2by7eb0Уроки тайского бокса (муай тай): http://bit.ly/2i57IG4Тренировки и уроки ММА: http://bit.ly/2hYFI6UКомбинации ударов руками и ногами: http://bit.ly/2iNA7BgКак поставить удар на снарядах: http://bit.ly/2iNESL1Работа ног и передвижение на ногах: http://bit.ly/2iNEj4fКак защищаться от ударов: http://bit.ly/2bhzKQlУдары ногами для спорта и улицы: http://bit.ly/2iuKlJWРеалити-шоу «Встряска!»: http://bit.ly/2iNMopmУдарные стили единоборств: http://bit.ly/2bmImmaСмешанные стили единоборств: http://bit.ly/2bmIlytВосточные единоборства: http://bit.ly/2bmJ4QnРабота с оружием и против оружия: http://bit.ly/1B9KGneЗдоровье, профилактика травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMMЕдиноборства для детей: http://bit.ly/2iqGzlmЕдиноборства для женщин: http://bit.ly/2iqGUVa
Святослав Шталь рассказывает про бокс на Кубе (кубинский бокс до революции и кубинский бокс при Фиделе Кастро). Вы узнаете, что представляет собой кубинская школа бокса, как тренировались и тренируются кубинские боксеры; вспомните бои боксеров, которыми гордится Куба (Кид Гавилан, Кид Шоколад, Хоэль Касамайор, Феликс Савон, Теофило Стивенсон).
Выпуск снят в бойцовском клубе «Арсенал»: http://arsenalfight.ru.
«Боевые ботаники» (https://www.youtube.com/FightNerds) — познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
#единоборства #боевыеискусства #бокс #boxing #куба
sport1000.ru
Тренировка кубинских боксеров
Куба всегда славилась сильными боксерами. Имена Теофило Стивенсон и Феликс Савон известны всему миру. Не последнюю роль в становлении кубинского бокса сыграли советские тренера: Андрей Червоненко и Василий Романенко, которые были направлены на Остров Свободы — они делились опытом советской школы бокса.
По истечению определенного времени на международном любительском ринге кубинские боксеры захватили лидирующие позиции. При подготовке к ответственным соревнованиям тренера первой команды предоставляли такой план каждодневных тренировок кубинских боксеров.
План тренировок кубинских боксеров по дням
1-й день, понедельник. 16—18 час. В зале. Разминка — различные гимнастические упражнения, легкий бег, подскоки на одной ноге — 25 мин. Бой с тенью — 5 мин. Специальная физическая подготовка (СФП) — работа на снарядах — 7 раундов по 1 мин. 30 сек. с минутными перерывами; 2 раунда по 4 мин. с минутным перерывом. Силовые и имитационные упражнения. Гимнастические и расслабляющие упражнения — 12-15 мин. Продолжительность тренировки — 85 мин.
2-й день, вторник. 6 час. 45 мин. Общая физическая подготовка (ОФП) и СФП. Легкий разминочный бег по дорожке стадиона с различными упражнениями, бой с тенью — 25 мин. Кроссовый бег на стадионе — 20 кругов (8 км.). СФП — работа на снарядах — 4 раунда по 1 мин. 30 сек. с минутными перерывами; 3 раунда работы с мешком и 1 раунд с настенной "подушкой". Гимнастические и упражнения на расслабление — 10 мин. Продолжительность — 90 мин.16 час. 30 мин.-18 час. Технико-тактическая подготовка (ТТП) и СФП. Работа на снарядах 7 раундов по 1мин. 30 сек. с минутными перерывами. ТТП — отработка технических положений с партнером — 3 раунда по 5 мин. с минутными перерывами; 2 раунда по 5 мин. — силовые упражнения (удары деревянным валиком по автомобильной покрышке). Для некоторых спортсменов — лапы, снаряды. Гимнастические упражнения, бой с тенью, упражнения на расслабление. Продолжительность — 85 мин.
3-й день, среда. 6 час. 30 мин.— 7 час. Зарядка, различные гимнастические и атлетические упражнения в городском парке.12 час. ОФП и СФП. Разминочные упражнения и легкий бег — 17 кругов по 400 м (7 км). Работа со снарядами — 3 раунда по 1 мин. 30 сек. с минутными перерывами. Гимнастика и расслабляющие упражнения — 10 мин. Продолжительность — 90 мин.16 час. 25 мин. СФП и ТТП. Работа на снарядах — 7 раундов по 1 мин. 30 сек. с минутными перерывами. Учебный тренировочный бой — 3 раунда по 5 мин. с минутными перерывами. Против прямого левой в голову прямой правой в туловище, апперкот левой в туловище и прямой правой в голову. Или прямой правой в туловище, апперкот левой в туловище и т. д.— 3 раунда по 3-4 мин. Удары валиком, лапы. Бой с тенью, гимнастика. Продолжительность — 90 мин.
4-й день, четверг. 6 час. 45 мин.— 8 час. 15 мин. ООП и СФП. Разминка на дорожке стадиона — 3-4 круга с различными упражнениями — 22 мин. Бой с тенью — 4 мин. Бег на время 3 по 1000 м с минутным перерывом. СФП — работа на снарядах — 3 раунда по 1мин. 30 сек. с минутными перерывами. Другие упражнения — с валиком, гимнастика, бой с тенью — 10 мин. Упражнения на расслабление — 6-8 мин. Продолжительность — 75 мин.16 час. 35 мин. ТТП и СФП. Спарринг-бой для всех — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Индивидуальная разминка — 25 мин. Бои проводятся на двух рингах одновременно. После спарринг-боев 1 раунд перерыва и работа на снарядах: 4 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Некоторые спортсмены работают на лапах, с валиком. Продолжительность — 85 мин.
5-й день, пятница. 6 час. 55 мин. ОФП и СФП. Разминка на дорожке стадиона — 4 круга с упражнениями и легкий бег — 25 мин. Кросс по пересеченной местности — 9 км с различными упражнениями, бег с поднятыми руками, после кросса один круг — 400 м медленного бега для успокоения. Перерыв — 5-6 мин. Работа со снарядами — 5 раундов по 2 мин. с минутными перерывами. После этого индивидуальные занятия: работа на лапах, гимнастические и другие упражнения, упражнения на расслабление. Продолжительность — 98 мин. После обеда все отдыхают.
6-й день, суббота. 6 час. 50 мин. Разминка — 3-4 круга, несколько ускорений в ходе разминки. ОФП и СФП — 3 серии бег 5 по 100 м на время, после каждой серии 2 мин. перерыва, по окончании — 7 мин. перерыва. Работа на снарядах — 5 раундов по 2 мин. с минутными перерывами. Упражнения на расслабление — 7-8 мин. Продолжительность — 95 мин.16 час. 35 мин. Учебно-тренировочный бой и СФП. Спортсмены разделяются на три группы. Первая проводит тренировочные бои, вторая работала на снарядах — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, третья — работает на лапах, удары валиком, бой с тенью. Затем группы меняются ролями. Продолжительность — 90 мин.
7-й день, воскресенье. 6 час. 50 мин. ОФП и СФП. Разминка на дорожке стадиона — 4 круга с упражнениями. Кроссовый бег — 7 км с ускорениями каждые 800 м. Работа на снарядах — 6 раундов по 2 мин. с минутными перерывами.16 час. 40 мин. Практически началась основная 12-дневная подготовка. Вся команда была разделена на три группы: до 57 кг, до 71 кг и свыше 71 кг. С каждой группой велась строго индивидуальная работа. Первая группа проводила спарринг-бой, вторая — работала на снарядах — 5 раундов по 3 мин. с минутными перерывами, третья — на лапах и снарядах — 5 раундов по 3 мин. с минутными перерывами. Тренировка закончилась в 19 час. З0 мин., каждая группа занималась 85 мин.
8-й день, понедельник. 7 час. ОФП. Разминка на дорожке стадиона — 4 круга с упражнениями. Работа на снарядах — 5 раундов по 2 мин. с минутными перерывами. Гимнастические упражнения, удары валиком, бой с тенью и др. Занимались только вторая и третья группы, боксеры первой, проводившие накануне спарринг-бои, отдыхали. Продолжительность тренировки — 60 мин.10 час. 20 мин. Первая группа: индивидуальная работа на лапах — 40-50 мин., работа на снарядах — 5 раундов по 2 мин. с минутными перерывами. Гимнастические упражнения. Всего — 87 мин.17 час. 30 мин. Спарринг-бои для второй группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, 4 мин. работа на снарядах. Третья группа работала на снарядах — 5 раундов по 3 мин. с минутными перерывами. Упражнения на расслабление — 15 мин. Продолжительность — 70 мин.
9-й день, вторник. 6 час. 45 мин. ОФП и СФП для первой и третьей групп. Разминка на дорожке стадиона — 24 мин. После этого бег 3 по 40 м, 5 по 10 м, 3 по 20 м, 3 по 40 м. Работа на снарядах — 5 раундов по 3 мин. с минутными перерывами, другие упражнения. Продолжительность — 80 мин.10 час. 10 мин. Тренировка второй группы. Индивидуальная работа на лапах — 50 мин. и снарядах — 3 раунда по 3 мин., гимнастические упражнения. Продолжительность — 110 мин.16 час. 30 мин. Спарринг-бои для третьей группы и работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Первая группа — моделированная тренировка, работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами и 6 раундов по 3 мин. с минутными перерывами. Упражнения на расслабление. Продолжительность — 80 мин.
10-й день, среда. 6 час. 50 мин. ОФП и СФП. Разминка на дорожке стадиона. Бег 400 м в среднем темпе, 400 м быстро, 400 м легко. Участвуют первая и вторая группы. Затем спринтерский бег 5 по 40 м, бег 400 м, последние 100 м — спринт. Работа на снарядах — 3 раунда по 4 мин., перерывы — 50 сек. Наблюдалось сокращение перерывов и повышение интенсивности работы на снарядах в последние 20-30 сек. Продолжительность — 85 мин.10 час. 15 мин. ОФП. Индивидуальная работа на лапах и снарядах с третьей группой. Бег 3 по 400 м: первый круг в среднем темпе, второй — быстро, третий — медленно. После этого спринтерский бег 5 по 50 м. Работа на лапах — 40 мин., снарядах — 5 раундов по 3 мин., перерывы — 30 сек. Продолжительность — 98 мин.16 час. 30 мин. Тренировочные бои для первой группы и второй групп — 5 раунда по 3 мин., перерывы — 50 сек. Работа на снарядах. Продолжительность — 72 мин.
11-й день, четверг. 6 час. 50 мин. ОФП и СФП. Разминка на стадионе — бег 3 круга и упражнения. Бег на время — 1000 м. Сначала вторая группа, через 1 мин. третья. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин., перерывы — 50 сек. Другие упражнения. Продолжительность — 80 мин.10 час. 10 мин. Первая группа — ОФП и ТТП. Разминка на дорожке стадиона — 4 круга с различными упражнениями. Бег 3 по 400 м в среднем темпе, быстро, легко. Работа на лапах — 52-57 мин. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин., перерывы — 50 сек. Продолжительность — 116 мин.16 час. 40 мин. Спарринг-бои для второй группы — 3 раунда по 3 мин., перерывы — 1 мин. Перерыв — 4 мин., работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин., перерыв – 1 мин. Другие упражнения. Третья группа — тренировочные бои — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 5 раундов по 3 мин. с минутными перерывами: мешок, настенная подушка, валик. Бег, гимнастика, другие упражнения. Продолжительность — 75 мин.
12-й день, пятница. 6 час. 50 мин. ОФП и СФП для первой и второй групп. Разминка на дорожке стадиона — 5 мин. Кросс — 5 км. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин., перерывы — 50 сек. Упражнения с валиком и гимнастические упражнения. Продолжительность — 72 мин.10 час. ОФП, индивидуальная работа на лапах и СФП для второй группы. Кросс — 5 км с ускорениями. Работа на лапах — 40 мин., работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин., перерывы — 50 сек. Продолжительность — 118 мин.16 час. 35 мин. Спарринг-бои для третьей группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Гимнастика, упражнения с валиком, бой с тенью. Первая группа — тренировочные бои — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 5 раундов по 3 мин. с минутными перерывами, работа на лапах. Продолжительность — 70 мин.
13-й день, суббота. 6 час. 50 мин. ОФП и СФП. Разминка на дорожке стадиона. Бег 1500 м на время. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, упражнения с валиком, гимнастика. После обследования вторая группа работала на лапах — 30—35 мин. и на снарядах.16 час. 50 мин. Спарринг-бои для первой группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Другие упражнения. Вторая группа — тренировочные бои — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 6 раундов по 3 мин. с минутными перерывами. Другие упражнения. Продолжительность — 85 мин.
14-й день, воскресенье. 6 час. 50 мин. СФП и работа на снарядах. Разминка — 4 круга по дорожке стадиона с различными упражнениями. Работа, на снарядах — 3 раунда по 3 мин., перерывы — 50 сек. Упражнения с валиком, гимнастика. Продолжительность — 55 мин.11 час. Разминка первой группы — 20 мин., бой с тенью — 4 мин., индивидуальная работа на лапах — 42 мин. и снарядах 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Другие упражнения — 10 мин. Продолжительность —108 мин.16 час. 50 мин. Сларринг-бои второй группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 4 мин., 2 раунда бой с тенью, упражнения с валиком. Продолжительность — 50 мин. Третья группа — тренировочные бои — 3 раунда по 30 мин. с минутными перерывами. Другие упражнения — бой с тенью, валик, гимнастика. Продолжительность — 70 мин.
15-й день, понедельник. 6 час. 50 мин. Первая и третья группы — ОФП и СФП. Разминка — 22 мин., бой с тенью — 3 мин. Кроссовый бег — 4 км по стадиону с ускорениями на каждом круге. Работа на снарядах.10 час. 40 мин. Вторая группа — ОФП, кросс 4 км. СФП — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Другие упражнения. Продолжительность — 65 мин.16 час. 35 мин. Спарринг-бои для третьей группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Перерыв — 4 мин., 2 раунда бой с тенью, валик, гимнастика. Продолжительность — 52 мин. Первая группа — тренировочные бои — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 4 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Другие упражнения: бой с тенью, валик, гимнастика. Продолжительность — 67 мин.
16-й день, вторник. 6 час. 50 мин. Первая и вторая группы — ОФП. Разминка на дорожке стадиона — 20 мин., бой с тенью — 4 мин. Спринтерский бег — 60 м, 10 по 20 м, 8 раз по 3, 6 и 9 м, назад — 2, 3 и 4 м. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. 50 сек. с минутными перерывами. Другие упражнения. Интенсивная работа на снарядах с нанесением акцентированных ударов. Продолжительность — 68 мин.10 час. 10 мин. Третья группа — спринтерский бег: 60 м, 3 по 20 м, 6 по 30 м. После этого увеличение каждого отрезка на 10 м (до 70 м). Работа на лапах — 40 мин. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. 50 сек. с минутными перерывами. Другие упражнения. Продолжительность — 110 мин.16 час. 50 мин. Спарринг-бои для первой группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Перерыв — 3 мин. Работа на снарядах — 2 раунда, другие упражнения. Вторая группа — тренировочные бои — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах— 4 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, другие упражнения. Продолжительность — 60 мин.
17-й день, среда. 6 час. 50 мин. Вторая и третья группы — ОФП и СФП. Разминка на дорожке стадиона — 3 круга. Спринтерский бег — 5 по 40 м, 3 по 400 м в среднем темпе, быстро, легко; 5 по 40 м, перерыв — 3 мин. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. 50 сек. с минутными перерывами. Повышение быстроты действий в конце раундов. Другие упражнения. Продолжительность — 65 мин.10 час. 10 мин. Первая группа — спринтерский бег — 2 по 60 м, 5 по 40 м. Работа на лапах — 45 мин. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. 50 сек. с минутными перерывами. Продолжительность — 100 мин.16 час. 30 мин. Спарринг-бои для второй группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Гимнастические и упражнения на расслабление. Продолжительность — 42 мин. Третья группа — тренировочные бои — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Работа на снарядах — 2 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Гимнастика. Продолжительность — 55 мин.
18-й день, четверг. 6 час. 50 мин. Первая и третья группы — ОФП. Бег — 400 м легко, 1000 м на время. Работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. 50 сек. с минутными перерывами. В конце раундов — повышение скорости действий. Другие упражнения. Продолжительность — 60 мин.16 час. 40 мин. Спарринг-бои третьей группы — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Гимнастика. Продолжительность — 40 мин. Вторая группа — тренировочные бои — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами, работа на снарядах — 3 раунда по 3 мин. с минутными перерывами. Другие упражнения. Продолжительность — 55 мин.
Источник:
http://justboxing.net
| Следующая > |
www.maximus-sport.com.ua
