Вид спорта — бокс: история его появления и правила. Вид спорта бокс это

Вид спорта - бокс: история развития и правила

Бокс — это вид единоборств, в котором спортсмены обмениваются ударами в верхнюю часть корпуса в специальных перчатках. За правилами в течение 3- 12 раундов следит рефери, который присуждает победу одному из бойцов, если его соперник повержен и не может подняться с пола за 10 секунд. Если после 12 раундов победитель не определился, то первенство в поединке определяется голосами судей.

История развития бокса

История рождения бокса имеет тысячелетнюю историю, первые упоминания о нем появились еще до начала нашей эры, во время находок изображений поединков в Египте, Эфиопии и Месопотамии.

Кулачные поединки являлись составляющей программы Олимпийских игр с 688 года до н.э. Существует мнение, что правила кулачного боя придумал Геракл. Состязание проводилось на площадке с песком, квадратной формы. Кисти бойцов покрывали защитные кожаные ремни. Бой шел до тех пор, пока соперник не отправиться в нокаут или не захочет сдаться. К поединку назначался судья, следивший за правилами — гелладоник. Он же назначал дополнительный раунд для определения победителя, состоявший в обмене ударами без применения защиты.

В поединках на Олимпийских играх участвовали только свободные греки, которые готовились к соревнованиям не менее 10 месяцев в палестрах — специальных школах.

После того как Греция была завоевана Римом, кулачные поединки продолжили свое развитие, но в более жесткой форме, ремни из кожи были заменены кожаными лентами с бляшками из металла, а потом шипами, позднее в кулачном бое стали участвовать только римские рабы — гладиаторы.

С окончанием традиции проведения Олимпиад поединки такого рода устраивались только среди простого народа.

И только в Англии с начала 1600 гг. произошло возрождение традиции кулачного боя, там впервые и появилось современное наименование спорта — «бокс» (boxing).

Правила бокса

Чемпион Англии по боксу Джек Бротон 16 августа 1743 г. представил первый список правил боксерского поединка, они получили название Правил Бротона. Позже они были включены состав Правил Лондонского призового ринга. Данный кодекс правил не ограничивал время состязания, а бой заканчивался после 30-секундной невозможности продолжать поединок одним из соперников. Кроме ударов, данный свод правил разрешал применять бойцам броски и захваты. В 1865 году Джоном Чейммберзом разработаны новые правила, соответствующие современным — с запретом бросков, захватов, обязательным использованием перчаток, ограничением времени поединка.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога

boxingblog.ru

Что такое бокс? Значение, происхождение слова :: SYL.ru

Что такое бокс? Наверное, нет такого человека, который не мог бы дать ответ на данный вопрос. Слово "бокс" у многих людей прежде всего ассоциируется с определенным видом спорта, в котором состязаются два борца. Думаем, эти люди очень удивятся, когда узнают, что это слово имеет далеко не одно значение. Как переводится слово "бокс"? Из какого языка оно взято? Сколько значений оно имеет? Существуют ли синонимы и антонимы к слову "бокс"? Если вам очень хочется узнать ответы на все перечисленные вопросы, то рады вас приветствовать! Читайте данную статью, и вы узнаете то, что вас интересует.

Бокс и спорт

Как уже говорилось ранее, значения слова "бокс" бывают разными. Для начала предлагаем вам разобрать одноименный вид спортивного состязания, у которого есть миллионы поклонников по всему миру.

Бокс – это разновидность единоборств, в которой соревнующиеся борцы надевают специальные перчатки и наносят друг другу удары. Такого рода бои длятся от 3 до 12 раундов и контролируются рефери. Победителем спортсмен может стать только в том случае, если:

Противник сбит с ног и не может подняться в течение 10 секунд (такой случай называется нокаутом).
Противник получает травму, из-за которой не может продолжать драться (данная ситуация имеет название технический нокаут).

В среде профессиональных боксеров, занимающихся соревновательной деятельностью, распространены случаи, когда по истечению 12 раундов ни один из противников не упал и не сдался. В таких ситуациях победитель определяется судьями.

Истоки бокса

Кого-то это может сильно удивить, но бокс – это далеко не новый вид спорта. Еще задолго до наших времен древние шумеры, египтяне, греки и прочие народы практиковали соревнования по кулачному бою. Первым изображением, на котором запечатлены боксеры, считается рисунок в шумерской пещере, сделанный в третьем тысячелетии до нашей эры. Упоминания стоит и древнеегипетский рельеф, сделанный во втором тысячелетии до нашей эры. На нем можно увидеть не только соревнующихся бойцов, но и зрителей, наблюдающих за ними.

Но самой старой находкой, связанной с боксом, считаются каменные плиты с изображением двух борцов, готовящихся бою. Их нашел в Багдаде известный археолог из США Ричард Спенсер. По мнению многих исследователей, возраст данной находки 7000 лет.

Бокс в Древней Греции

Думаем, многие люди, интересующиеся тем, что такое бокс, захотят почитать про боксерские состязания в Древней Греции.

В 688 году до нашей эры данный вид спорта был официально включен в программу Олимпийских игр. По легенде, основоположником кулачных боев был не какой-то смертный, а сам Геракл – сын Зевса и самый сильный человек на Земле. Кроме того, принято считать, что спартанцы перед тем, как учиться владеть настоящим оружием, должны были пройти школу бокса.

Уже в те далекие времена бокс имел свои правила и особенности. Спортсмены должны были драться на квадратной площадке, посыпанной песком. В качестве ограждения территории выступали зрители, пришедшие посмотреть на брутальный мордобой. За соревнованием наблюдал гелладоник – специальный судья, который следил за тем, чтобы спортсмены не нарушали правил. Если за время, отведенное на бой, победитель не был определен, то судья назначал борцам обмен ударами без использования защиты.

Тем, кто не был рожден свободным, запрещалось участвовать в кулачных боях. Тренировки проходили в специальных учебных заведениях под названием палестры. В них боксеры отрабатывали технику на мешках, используя при этом ремни для обмотки рук, запястий и груди.

Бокс в Древнем Риме

В Римской Империи данная разновидность единоборств имела такую же популярность, как и в Элладе. В Древнем Риме практиковался как спортивный бокс, так и бокс среди гладиаторов. В последнем, как правило, участвовали рабы и нарушители закона, которые хотели таким образом заполучить себе свободу. В некоторых случаях в таких боях принимали участие аристократы, свободные люди и даже представительницы женского пола.

Популярность бокса в Древнем Риме достигла таких высот, что в кулачных боях стали участвовать даже представители властной верхушки, а именно императоры. Первым из них был Нерон, а про бой между Даретом и Энтеллом есть даже упоминание в "Энеиде".

После принятия христианства Олимпийские игры, считавшиеся языческим праздником, были запрещены. Через некоторое время на территории Римской империи был запрещен и бокс. Но за пределами этого государства данный вид спорта по-прежнему продолжал развиваться.

Современный бокс

Впервые правила современного бокса появились в Англии в 1867 году. Их автором официально является Джон Грэхэм Чемберс – журналист и член любительского спортивного клуба. Именно благодаря ему стали использовать специальные перчатки, минимизирующие травмы и защищающие спортсмена от серьезных повреждений тела.

В 1904 году бокс официально включили в программу Олимпийских игр.

Правила современного бокса

Вы уже знаете, что означает слово бокс в спорте, теперь пришло время рассказать правила данного вида единоборств.

Вес перчатки должен быть примерно 227 грамм.

Категорически запрещается бить соперника в зону, находящуюся ниже пояса.
Поединок состоит из 12 раундов, каждый из которых длится 3 минуты. Между раундами необходимо делать перерывы в 1 минуту.
За боем наблюдают 5 судей. В том случае, если они поставили боксерам равное количество баллов в конце боя, то предпочтение отдается тому спортсмену, который:
- выиграл 2 раунда;
- показал лучшую технику;
- стал победителем в последнем раунде.

Перевод слова "бокс"

Мы уже подробно разобрались с таким видом спорта, как бокс. Теперь пришло время рассказать вам об его происхождении. Слово бокс имеет английские корни и пишется как box. Кто-то может не поверить, но переводится оно, как ринг, ящик или коробка. Да, вам не показалось, в англоговорящих странах словом "бокс" также называют обыкновенные коробки. Но даже на этом значения данного слова не заканчиваются. Давайте более подробно остановимся на самых интересных случаях.

Изолирующая комната

Как уже говорилось ранее, многие люди, которые знают, что такое бокс в спорте, даже не догадываются о других трактовках данного слова. Мы думаем, вам будет полезно узнать, что бокс – это также специальная арендованная комната для хранения вещей, разрешенных законодательством.

Все качественные комнаты такого типа обладают следующими особенностями:

Они со всех сторон изолированы специальной металлической сеткой и стенами, из-за чего полностью пропадает возможность попадания из одного бокса в другой.
Ключ от бокса находится только у арендатора.
Вход происходит через специальный пин-код, а потому ни один посторонний человек не может в него зайти.
Арендатор может распоряжаться своими вещами так, как он этого хочет.

При выборе бокса лучше всего опираться на перечисленные выше правила, дабы ваши вещи были в целости и сохранности.

Значение термина бокс-офис

Что такое бокс-офис? Этим вопросом, как правило, задаются люди, увлекающиеся фильмами и не пропускающие ни одну вышедшую киноновинку. В последнее время, когда интернет появился практически у каждого и вся информация о тех или иных фильмах есть в свободном доступе, количество таких людей только увеличилось.

На самом деле, бокс-офис – это просто информация о кассовых сборах какого-нибудь премьерного фильма. Кроме того, так называют рейтинг киноленты, а точнее количество ее посещений. Бокс-офис также имеет английское происхождение и пишется как box office. В оригинале оно переводится как будка билетера.

Чтобы было более понятно, давайте рассмотрим несколько примеров:

Лидерскую позицию американского бокс-офиса занимает фантастический блокбастер, основанный на комиксах компании Marvel.
Американский бокс-офис показывает стремительное падение на протяжении пятой недели.
Российский бокс-офис возглавил фильм Мэла Гибсона "По соображениям совести".
Обзор украинского бокс-офиса.

Теперь вы знаете о том, что такое бокс, как переводится это слово и какие значения оно имеет. Оставайтесь с нами и вы получите еще больше интересной и увлекательной информации.

www.syl.ru

Бокс. Искусство побеждать

Из многих видов единоборств мальчишки выбирают бокс. Помимо физической нагрузки, бокс дает почувствовать, насколько этот вид спорта жесткий и суровый. Бокс — спорт для сильных духом. Не каждый человек может морально легко принимать удары, наносить их и принимать вновь. Психологически человеку легче выдержать удар по телу, чем прямое попадание в лицо.

Боксер закаляет свой дух в каждой схватке, он всегда в движении, он предельно внимателен. Он, как хищник, отслеживает свою жертву и выжидает подходящего момента для того самого удара…

Бокс начал свое существование издавна. Только тогда он назывался кулачным боем, где не использовались перчатки, а соперники «выясняли свои отношения» до полного «уничтожения», пока один боец не признает своего поражения. Далее кулачный бой перешел в бокс и для него создали такие приспособления, как капы, перчатки, шлемы.

Бокс даже хотели запретить как вид спорта из-за жестокости и опасности. Но он остался, и стал боем полностью на руках, без борьбы, захватов и бросков.

Этот вид спорта развивает в человеке силу, скорость, выносливость, координацию движений. Способствует воспитанию морально-волевых качеств, а также необходимых и жизненно важных черт. Это смелость, решительность, настойчивость, выдержка. Помимо этого, занятия боксом — очень эффективное средство для укрепления здоровья. Участие боксера в турнирах требует от него мобилизации своих физических и моральных качеств. А что думают сами боксеры о боксе? Вот взгляд одного из них, победителя чемпионата Москвы по боксу:

«Бокс — это вид спорта, в котором спортсмен воспитал и довел до совершенства целый ряд качеств, которые обеспечивают ему победу над своим соперником. Быстрота спринтера, выносливость марафонца, реакция вратарей, точность мастера бильярда. Плюс мощь и сила ударов. А также он должен быть тактиком, умеющим в быстроте и в суматохе боя, когда соперник с помощью ложных маневров с финтами осыпает его градом ударов, состоящих из хитросплетенных, доведенных до автоматизма серий, разгадать его замыслы и выявить слабые места, которые соперник искусно маскирует. Найти погрешности в тренировочном процессе. Подобрав «ключик» к сопернику, боксер получает шанс на нанесение того самого удара, который ставит точку в этом бою. И порою, неискушенный зритель находится в недоумении, когда боксер, проигрывая раунд за раундом, вдруг уходит в дальний угол, а его сопернику, лежащему на помосте, рефери начинает отсчитывать : раз, два, три…, аут! И только знатоки бокса восторженно аплодируют. Они видели всю тонкость и замысел игры. С первого раунда они наблюдали за триумфом умело построенной тактики. Получая удары, при этом умело «гася» их, уходя в «глухую защиту», боксер изматывал своего соперника. Всем своим видом показывал, что это бой ведет не он, и все его мысли лишь о защите. Таким образом, усыпив бдительность соперника и проанализировав ситуацию, боксер начинает работать на «встречных курсах». Вызывает огонь на себя, пропускает серию ударов, заставляя соперника забыть об осторожности. И, в определенный момент, челюсть соперника, как бы случайно открывается, а в нее летит кулак! Есть попадание! Развязка».

Бокс и ранее был популярен. Им увлечены были Байрон, Артур Конан Дойл, Пифагор — чемпион по кулачному бою на олимпийских играх в Древней Греции, Джек Лондон, граф Алексей Толстой.

Рой Джонс младший — легендарный боксер. Имел свою манеру ведения боя, высокую скорость удара, непредсказуем на ринге. Любил «играть» с противником, и «играя», одерживал победу.

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога

Желаем вам успехов!

boxingblog.ru

ИСТОРИЯ БОКСА | ИСТОРИЯ БОКСА В РОССИИ

История бокса

Бокс (от англ. box — коробка, ящик, ринг) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.

Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОКСА

Бокс, как самостоятельная разновидность единоборств, оформился за несколько тысячелетий до нашей эры. В Египте найдены изображения бойцов с обмотанными бинтами руками, датируемые 40 веком до н.э.

Не менее шести тысячелетий изображениям кулачных поединков, найденным на территории современной Эфиопии. Статуэтки и барельефы с изображениями кулачных бойцов были найдены также при раскопках храмов древней Месопотамии. В 688 году до н.э. кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр.

Кулачные бои

Создание правил кулачных поединков приписывается Гераклу. Бои в Древней Греции проводились на посыпанной песком квадратной площадке, ограждение которой образовывали зрители. Кисти рук бойцов были обмотаны кожаными ремнями (в VI веке до н.э. в употребление вошел сфайрай — толстое кожаное кольцо для защиты суставов, надевавшееся на руку поверх ремней).

Победителем поединка становился спортсмен, отправивший соперника в нокаут или заставивший его сдаться, подняв вверх руку. За соблюдением правил следил специально назначенный судья — гелладоник. Если в отведенное время победителя выявить не удавалось, судья назначал обмен ударами без права защиты. В 616 году до н.э. в программу Олимпийских игр также был включен юношеский бокс.

К состязаниям на Олимпиаде допускались только свободнорожденные греки, сумевшие предоставить организаторам доказательство того, что в течение как минимум десяти месяцев перед соревнованиями они специально готовились к ним. Подготовка бойцов велась в специальных школах — палестрах. На тренировках бойцы использовали не только подобие перчаток из мягких кожаных ремней, но и защищали голову маской с наушниками.

После завоевания Греции Римом традиция кулачных боев продолжилась, но правила постепенно менялись в сторону повышения зрелищности и ужесточения.

Бинты из мягкой кожи были заменены кестусом — кожаной лентой с металлическими бляшками, а затем мирмексом — утяжеленной перчаткой с шипами. В 30 году до н.э. были запрещены поединки между гражданами Рима и кулачный бой стал уделом рабов-гладиаторов.

После запрета Олимпийских игр традиция проведения соревновательных кулачных боев прервалась, хотя единоборства такого рода всегда пользовались популярностью среди простонародья. Возрождение бокса, как самостоятельного спорта, произошло в Англии. Там же возникло и само название «бокс» (boxing).

Поединки между английскими бойцами проводились без перчаток и отличались от обычной драки наличием некоторых правил, которые первое время определялись непосредственно перед боем договорённостью самих участников и их представителей. В 1734 году чемпион Британии Джек Браутон разработал первый общепринятый свод правил, которые позже легли в основу так называемых Правил лондонского призового ринга. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка: он заканчивался лишь в том случае, если один из бойцов оказывался на земле и не мог продолжить бой после тридцатисекундного перерыва, в течение которого ему оказывалась помощь секундантов. Помимо ударов, данные правила разрешали захваты и броски. В 1853 году была принята новая версия Правил лондонского призового ринга.

В 1865 году валлиец Джон Грэм Чейммберз разработал новый свод правил, так называемые «Правила маркиза Куинсберри» (это название было связано с тем, что данные правила были поддержаны Джоном Дугласом, IX маркизом Куинсберри). Эти правила в общих чертах соответствовали тем, по которым до сих пор проводятся боксёрские поединки: устанавливался запрет на броски и захваты, вводилось обязательное использование перчаток, определялась продолжительность раунда в три минуты с минутным перерывом между раундами и вводились понятия нокдауна и нокаута в их современной форме.

ИСТОРИЯ БОКСА В ДРЕВНЕЙ РУСИ

История бокса в Древней Руси

С древних времён на Руси был популярен этот вид кулачного боя, когда бойцы выстраивались и шли в бой друг на друга плотной стеной. В каждой команде выделялись сотские и десятские. Они выстраивали «стенку», распределяли места бойцов в ней, проверяли, чтобы в рукавицах бойцов не было никаких посторонних предметов.

За «закладку» карали жестоко свои же бойцы. Количество бойцов в каждой «стенке» было точно одинаковое. Стенка должна быть одинаковой и по возрасту: мужики с мужиками, юноши с юношами, мальчишки с мальчишками. В каждой «стенке» были 2-3 главных, наиболее сильных и ловких бойца — «забойщика», которые бросались туда, где «стенка» начинала слабеть и сдавать.

Сотские и десятские следили за соблюдением правил боя, главные из которых: лежачего не бить, удары наносить только кулаком в рукавице, подножек и захватов не применять и т. д.

Фамилии сотских и десятских сообщались в полицию. С них был главный спрос за беспорядки на поле боя. Обычно сражения «стенка на стенку» строились в три очереди. Сначала в бой шли «стенки» мальчишек, их сменяли безусые неженатые юнцы, после юнцов вступали в бой мужики. Бой считался законченным, когда одна из «стенок», не выдержав натиска и ударов противника обращалась в бегство под свист и улюлюканье зрителей.

САМ НА САМ

«Сам На Сам» — это поединок двух кулачных бойцов — один из видов кулачного боя, существовавшего еще в Древней Руси как молодецкая потеха, непременная часть праздничных гуляний. Кроме того, поединок сам-на-сам был также одним из методов судебного разбирательства жалоб, взаимных претензий двух обиженных друг другом лиц.

Когда путем объективного разбора не удавалось установить ни правого, ни виноватою, вступало в действие «кулачное право». Оба спорщика сходились сам-на-сам, и победитель объявлялся правым, а побежденный — виноватым.

ИСТОРИЯ БОКСА В РОССИИ

Истроия бокса в России

Сразу после октябрьской революции бокс был положен на единую организационную и научную основу. В 1918 году ввели обязательное военное обучение, куда кроме всего остального входил и бокс. Были созданы учебные заведения, специализирующиеся на подготовке преподавателей и выпустившие немало будущих звезд бокса.

Тем не менее, среди руководства страны было немало таких деятелей, которые считали этот вид спорта проявлением буржуазности, что привело к официальному запрету его уже в середине 20-х годов. Сторонники же бокса, настояли на проведении всеобщей дискуссии по этому вопросу, результатом которой стала окончательная легализация его.

Для этого пришлось собрать комиссию, в состав которой входили представители профсоюзного и спортивного руководства и медики, были проведены четыре поединка с участием знаменитых боксеров, после чего бокс включили в систему спортивно-физкультурного движения.

В 1926 году разработали правила проведения соревнований и организовали чемпионат СССР. Определить победителей оказалось не так уж и просто, ведь в четырех весовых категориях приняло участие лишь по одному спортсмену. Им присвоили звание победителей условно, а другими, заслуженными лидерами стали Я. Браун, Л. Вяжлинский, К. Градополов и А. Павлов.

Следующий чемпионат оказался проведенным лишь в 1933 году, но после этого соревнования стали проводить регулярно. За прошедшие семь лет наши боксеры, тем не менее, принимали участие в различных командных товарищеских матчах, в том числе и с зарубежными соперниками и нередко одерживали победы.

В 1935 году правительством страны было принято решение о создании общественных организаций по различным видам спорта, в итоге появилась Всесоюзная секция бокса, которая начиная с 1959 года, носила название Федерация бокса СССР.

В годы войны чемпионаты не проводились, лишь, когда стал ясен исход ее, в 1944 году были проведены очередные соревнования на звание чемпиона СССР по боксу, в том же годы разыграли первое юношеское первенство.

В послевоенные годы растет количество боксерских турниров, теперь проводятся не только чемпионаты страны, но и республик, и областей, а также с 1968 года — Кубок СССР.

В 1950 году наше государство вступило в АИБА, и наши спортсмены смогли участвовать в международных турнирах, и уже в 1952 году на Олимпиаде в Хельсинки наша сборная завоевала четыре бронзовых и две серебряные награды. В следующих играх российские боксеры показали еще лучшие результаты и выиграли три золотых, одну серебряную и две бронзовых медали, а также заняли первое место в командном зачете. Последующие наши успехи был не менее впечатляющими и в разное время олимпийскими чемпионами становились такие мастера как В. Попенченко, О. Грирорьев, дважды Б. Лагутин, В. Лемешев, Д. Позняк, В. Яновский и многие другие.

В 1953 году свое победное шествие начали наши боксеры на чемпионате Европы и сразу выиграли два первых места, три вторых и серебро в командном зачете. В период с 1953 года по 1989 год сборная СССР выиграла на чемпионатах Европы 155 медалей, а именно 90 золота, 32 серебра и 33 бронзы. На чемпионатах мира было завоевано еще 36 наград. Начиная с 1969 года, устраивались регулярные товарищеские боксерские поединки между командами СССР и США, а также других стран.

Количество боксеров в стране к 1990 году достигло 330 тыс. человек. Минувшие десятилетия послужили отличным началом для формирования различных самобытных школ, в основном, питерской и московской, а также армянской, казахской, украинской, грузинской и прочих.

Федерация Бокса России

Современная история российского бокса началась в 1992 году, когда была утверждена Федерация Бокса России. Она включила в себя региональные организации расположенные в 82 субъектах. На 2000 год общее количество занимающихся составило 210 тыс. человек. С тех пор регулярно проводятся чемпионаты страны и состязания на Кубок России, кроме того существуют еще и региональные соревнования.

В последнее время отечественный бокс испытывает очередной подъем, нашими спортсменами было завоевано множество европейских и мировых титулов. Многие боксеры участвуют в профессиональных турнирах.

Рекомендуем для просмотра видео «Лучший ролик про бокс».

ЛУЧШИЙ РОЛИК ПРО БОКС

Статьи по теме:

ПРАВИЛА БОКСА. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ В РОССИИ

УРОКИ БОКСА. ВИДЕО ДЛЯ НОВИЧКОВ

ЗНАМЕНИТЫЕ БОКСЕРЫ. БИОГРАФИЯ И ВИДЕО

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

sportsfan.ru

понятие, характеристика вида спорта, техника и методика, курсы для начинающих и постановка основного удара

Бокс - это один из видов спорта. Иными словами, это – кулачный бой, который проводится между двумя спортсменами, на руках каждого из которых имеются специальные бойцовские перчатки. Это контактный вид спорта. При этом бой постоянно контролируют рефери. Бой длится до двенадцати раундов.

Бокс уже набрал достаточную популярность во всем мире. Некоторые из родителей даже отдают своих детей в специальные спортивные секции по боксу, а некоторые желают обучаться ему уже и в более зрелом возрасте. Итак, из приведенной ниже статьи вы узнаете еще больше о боксе. Об основных техниках бокса также будет здесь упомянуто.

Боевая стойка в боксе

Любая борьба в боксе начинается с боевой стойки. Это - одна из основ бокса. Для того чтобы принять боевую стойку, нужно изначально стоять ровно напротив своего соперника, прижав ноги друг к другу. После чего правая нога (а точнее ее носок) поворачивается на 90 градусов в сторону, затем на 90 градусов разворачивается пятка правой ноги. Третий шаг - теперь вам следует повернуть все тело на 45 градусов в правую сторону. Таким образом, ваши ноги должны оказаться ровно на ширине плеч.

Для более удобного положения центр тяжести следует сместить в правую сторону, сделав упор на правую ногу. Таково будет положение ног в боевой стойке. При помощи рук в боевой стойке нужно защищать особо уязвимые точки на теле. Область печени следует защищать правым локтем, область подбородка правым кулаком, область сердца левым локтем, а область надобровных дуг, глаз и носа будет защищать левый кулак. Угол между предплечьем и плечом должен составлять примерно 90 градусов.

Фронтальная стойка

Фронтальная стойка - это еще одна основа бокса для начинающих. Такой вид стойки понадобится для того, чтобы наносить удары противнику с ближнего расстояния. Ноги находятся на ширине плеч. Колени должны быть согнуты чуть больше, чем в боевой стойке, о которой рассказывалось в предыдущем пункте. Центр тяжести должен быть под вами, локти на животе, а кулаки на подбородке, дабы защищать его.

Удары в боксе

Для отработки удара тренер и спортсмен используют лапы. Лапы - это плоские подушки, которые тренер надевает на свои руки. Если у вас есть возможность воспользоваться помощью тренера и заниматься с лапами, то используйте эту возможность, когда будете отрабатывать основы удара в боксе. Если же такой возможности нет, то используйте грушу или продолжайте свой "Бой с тенью".

Существуют разные виды ударов, например, прямые, боковые, удары снизу, а также могут применяться комбинации ударов - одиночные, повторные, два удара, наносящиеся одной рукой, двойные удары левой и (или) правой рукой. Предусматриваются и серийные - это три и большее количество ударов.

Боковой

Профессионалы рекомендуют начинать изучение ударов с бокового. Его можно нанести из любой стойки. Первый шаг - это поворот бедра, за ним поворачивается и остальная часть туловища. Удар наносится, заводя руку сбоку и направляя ее в противника.

Применяя такой удар, не стоит бояться того, что вы открываетесь, так как без этого ваш удар не удастся нанести. Впоследствии это может привести только к тому, что не удастся вложить в движение достаточно силы из-за вашей зажатости и боязни на мгновение открыться перед противником.

Что касается положения вашего кулака, то сторона, на которой располагается мизинец, должна быть расположена перпендикулярно полу. Это сделает ваш удар сильнее. При другом положении такой силы уже не будет - ваша рука легко может соскальзнуть в сторону. При таком положении кулака гораздо легче выдержать сопротивление противника при любом ударе.

Прямой

В ударах немаловажно научиться переносить вес тела с одной ноги на другую. Это еще одна основа бокса. Для этого поставьте ноги на ширину ваших плеч. И перемещайте свой вес с одной ноги на другую, как бы немного перемещаясь тем самым в стороны. Если вы правильно перенесли свой вес, то сможете спокойно подогнуть одну ногу под себя и стоять на той, на которую был перенесен ваш вес. Для того чтобы освоить эту одну из основ бокса, достаточно будет выполнять подобное упражнение по 10 или 20 минут в день.

После этого к переносу следует добавить поворот тела в сторону, на которую был перенесен ваш вес. Переднее плечо должно немного прикрывать голову. Теперь ставим руки перед собой так, чтобы кулаки защищали лицо, а локти живот. К переносу веса тела добавляем удар рукой по прямой линии. Стоит обратить внимание на то, что нога должна быть перпендикулярна полу - удар начинается с движения ногой.

Шесть главных советов для начинающих боксеров

Новичкам не советуют бить только по голове, так как их удары еще недостаточно отработаны. Их удары не могут отправить противника в нокаут. Новички постоянно забывают о том, что нужно наносить удары и по корпусу. В любой комбинации следует работать, так сказать, "в два этажа", нанося удары и по голове, и по туловищу.
Одна из самых распространенных травм новичков - это сломанные кисти рук. Все это происходит из-за того, что они стараются сразу бить изо всей силы и неважно куда. Поэтому попадают в лоб, в скулы и прочее. Это все не может не сказываться на состоянии рук.
Не забывайте бить двумя руками и с равной силой.
Не бойтесь пропущенных ударов.
Огромная ошибка - поощрение соперника. После мощного удара не нужно кивать головой и показывать свою боль. Сдерживайте эмоции. Будьте камнем на тренировке. Умирать будете в раздевалке, как бы плохо не было.
Постарайтесь не пятиться назад, когда попадаете под мощный поток комбинаций. Наоборот, подходите к сопернику настолько близко, чтобы тот не мог размахнуться для удара. С первого раза это вряд ли получится, но в дальнейшем будет легче.

Конечно, лучше всего заниматься боксом в специализированных учреждениях, где будет тренер, который сможет помогать вам, указывая на ваши ошибки и объясняя, как поступить правильно и как добиться лучших результатов. Кроме того, будет возможность потренироваться в паре с другими соперниками. Но, конечно, не всегда и не у всех бывает такая возможность. Не исключено, что занятия будут предлагаться на платной основе. А как быть в том случае, если вы всего лишь хотите попробовать себя в этом виде спорта? Можно изучить основы бокса в домашних условиях. Ведь это возможно.

fb.ru

Для чего нужен бокс. Стили бокса

В человеческих генах присутствуют инстинкты самосохранения и доминирования. Окружающие обстоятельства и заложенные природой качества способствовали тому, что с древних времен человек был вынужден сражаться. Для выявления сильнейшего наши предки затевали турниры на выживание, где часто победителем выходил один участник, а побежденные умирали. В современном мире не требуется такой жестокости, чтобы доказать свое превосходство и силу. Одним из таких способов стал такой вид спорта, как бокс.

Что такое бокс, и какой он бывает? Во-первых, бокс является контактным видом спорта между двумя спортсменами, которые наносят удары друг другу кулаками в специальных перчатках. Во-вторых, бокс – это один из видов единоборств, и его история берет начало задолго до того, как люди научились изображать рисунки на фресках. Ученые находили различные подтверждения тому, что бокс существовал задолго до современного мира у народов Африки, египтян и жителей о. Крит. Даже древние индийские Веды содержат упоминания о кулачных боях. На Руси в XV-XVII веках были очень популярны кулачные бои и бои «стенка на стенку». Но современный бокс обязан именно Англии, в которой зародились правила, используемые в настоящее время в профессиональных и любительских боях.

Важными уточнениями правил стали:

ограничение площадки для боя в форме квадрата;
введение времени раундов и время отдыха;
временной промежуток ожидания упавшего бойца на ринг;
обязательное использование перчаток;
разделение на весовые категории;
запрет на некоторые виды ударов.

По видам бокс можно условно разделить на английский, французский, тайский бокс и кикбоксинг. Все эти направления существенно отличаются между собой. В английском виде бокса, или в классическом боксе, как его еще называют, выделяется любительский и профессиональный бокс.

В любительском боксе боксеры соревнуются в перчатках, шлемах, майках и шортах. Этот вид спорта считается Олимпийским видом спорта с 1920 г. Число раундов в любительском боксе насчитывает 3-4, а победитель определяется по очкам.

В полупрофессиональном боксе все обстоит иначе. Здесь уже спортсмены соревнуются 5 раундов без шлемов и маек. Победитель определяется по очкам 3 судьями. Отличие от любительского бокса состоит еще в том, что полупрофессионалы могут зарабатывать призовые и также бороться за право лучшего на Олимпиаде.

Новым этапом развития боксеров становится бокс профессиональный. Число раундов в профессиональных боях увеличено до 12. Очки определяются способом обратного отсчета, начиная каждый раунд с 10 очков у каждого спортсмена. В профессиональном боксе боксеры соревнуются без шлемов и с голым торсом.

Совсем недавно бокс перестал быть прерогативой мужчин и появился бокс женский. Существуют специальные методики проведения тренировок для женщин, основанные на самозащите и технике бокса без травм. В настоящее время женский бокс в России и в мире увеличивает темпы развития.

Если не окунаться с головой в мир профессионального бокса и обратить внимание на бокс, как на способ самовыражения и получение дополнительной нагрузки к основным тренировкам – он как нельзя лучше подходит под эту категорию. Также занятия боксом помогут преодолеть скуку, станут дополнительным стимулом к физическому развитию и источником мотивации. Бокс поможет выплеснуть адреналин и накопившуюся усталость.

Бокс – оптимальный выбор для жителей стремительно развивающихся городов. В нем отлично сочетаются кардионагрузки, фитнес, уроки самообороны, аэробная и силовая нагрузки. С помощью занятий бокса и спаррингов можно совершенствовать координацию движений, подтянуть фигуру и закалить характер.

Продолжительные занятия боксом еще развивают и силу воли. Личной мотивацией для занятий боксом могут стать:

контроль над страхом или гневом;
управление своими эмоциями;
повышение самооценки;
развитие выносливости;
желание отвлечься от повседневных проблем;
желание развить способность оценки ситуации и быстрого реагирования на их смену;
желание научиться правильно передвигаться и наносить удары.

Перед занятиями боксом нужно быть физически готовым, хотя бы иметь базовый уровень подготовки, и быть готовым к разного рода психологическим нагрузкам. Бокс способствует всестороннему развитию человека – тренируются тело, дух и смекалка. В боксе невозможно не думать головой.

На занятиях боксом одним из элементов тренировки будут присутствовать занятия со скакалкой, отжимания, отработка ударов на мешках, бой с тенью, бег с ускорением и различного рода упражнения на пресс. Но самым эффективным по результату, конечно же, будет спарринг. Именно в спарринге спортсмен может развить свои качества, отработать удары и исправить ошибки в технике. Чтобы решиться на спарринг потребуется немало воли, так как это довольно опасно и можно получить травмы. Бокс травмоопасный вид спорта.

Бокс – вид спорта с повышенным уровнем энергозатрат. Тренировки в зале бокса оказывают огромную нагрузку на весь организм, и в итоге занятия боксом дают намного больше, чем любой другой вид спорта. Чем дольше и чаще человек занимается боксом, тем труднее для организма будет приспособиться к прекращению занятий. Резкая смена нагрузок при занятиях боксом противопоказана. Если заниматься, так заниматься. Эффект от занятий боксом будет результативнее, если они будут регулярными.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога

boxingblog.ru

Разновидности бокса | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге

Что такое бокс? Если не вникать глубоко, то это контактный вид спорта, единоборство, название которого произошло от английского «box» — коробка, ящик, ринг.

Но почему же не вникать? Бокс — один из немногих видов спорта, сочетающих в себе отличную физическую подготовку, психологическую закалку, возможность достичь неплохих результатов практически в любом возрасте, а также не требующих особо затратного оборудования для занятий: боксерская груша, перчатки и капа не такие большие жертвы для занятий спортом.

Но бокс многолик, и в разных странах существуют свои разновидности этого вида спорта. Рассмотрим основные.

Классический английский бокс, в основу которого были положены кулачные бои, существовавшие тогда в Англии, первые правила обрел в 1743 году. Они были разработаны Джеймсом Браутоном, чемпионом Англии и содержателем цирка. Правда, им двигали больше не спортивные, а корыстные мотивы — Браутон таким образом хотел предотвратить споры между зрителями, которые делали ставки на победу того или иного борца. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка, он заканчивался, только если один из противников оказывался на земле и не мог подняться после тридцатисекундной помощи секундантов, были разрешены удары не только кулаками, но и локтем и головой, также разрешалось использовать броски и захваты.

Правила бокса в современном их понимании были разработаны в 60-х годах XIX века маркизом Куинсберри в соавторстве с журналистом Джоном Чамберсом и уже вскоре получили повсеместное развитие. Каковы же были их основные положения? Во-первых, был установлен размер ринга, 24 на 24 фута (примерно 7,3 на 7,3 метра), а, во-вторых, не разрешалось применять борцовские приемы (захваты, удушения, подножки, броски, удары головой, локтями и коленями) и висеть на сопернике. Была установлена продолжительность раундов — раунд длился 3 минуты, между раундами был обязательный минутный перерыв. Если же один из противников падал, он должен был за 10 секунд подняться без посторонней помощи, в то время, как другой ждал в своем углу. Боксер, коснувшийся коленом ринга, а также висящий на канатах, приравнивается к лежащему. Если один из противников не мог возобновить бой в течение 10 секунд, второй объявлялся победителем. Внутри ринга могли находиться только сами боксеры и судья (рефери), запрещаются башмаки с острыми каблуками и обязательно использование перчаток хорошего качества, имеющих одинаковый вес.

Чуть позже появилась оценка боя по очкам и разделение спортсменов по весовым категориям: легкая — до 140 фунтов (63,5 кг), средняя — до 158 фунтов (71,6 кг) и тяжелая — свыше 158 фунтов. Сейчас градация стала гораздо более дробной, и у любителей в современном боксе насчитывается 12 весовых категорий, а у профессионалов целых 17.

Количество раундов в бою зависит от статуса поединка и может составлять 4, 6, 8, 10 и 12. Победитель определяется по факту нокаута или по очкам. Победа может быть засчитана и техническим нокаутом, в случае, если бой прекращен досрочно, например, по усмотрению рефери или рекомендации врача. Подсчет очков — дело довольно субъективное, этим занимаются трое судей, сидящих около ринга. Оценивая действия боксеров, судьи дают им от 6 до 10 очков и снимают по одному очку за каждый нокдаун или за умышленное нарушение правил.

Что в английском боксе используется в качестве экипировки? Перчаток существует великое множество, но все они делятся на три категории по весу и размеру. Обязательно использование капы — мягкого загубника, защищающего зубы бойца. Ко всей остальной экипировке особых требований нет — легкие высокие ботинки на шнуровке без каблуков, спортивные трусы и, при необходимости, бандаж.

Теперь про технику боя. Обычно стиль боксера определяется его физическими параметрами, а, следовательно, дистанцией, которую он держит, и силой и направлением ударов.

И немного боксерских терминов в завершение разговора об английском боксе.

Апперкот — резкий мощный удар, эффективен в ближнем бою, наносится снизу вверх, как правило, в челюсть. Джеб и джолт — прямой длинный и короткий удар передней рукой (например, левой рукой у правшей). Кросс — прямой удар, наносимый в разрез, между сведенными перчатками, пробивающий блок, часто является завершающим в серии. Хук и свинг — боковые удары, короткий и с сильным замахом. И, наконец, нокдаун — момент, когда боец вследствие удара коснулся пола третьей точкой опоры, и нокаут — боксер 10 секунд не реагирует на внешние раздражители и не может подняться.

Французский бокс сават в его нынешнем виде — это синтез французской ножной борьбы и английского бокса. Вообще, слово «savate» по-французски значит «стоптанный старый ботинок». Считается, что как вид борьбы сават зародился на окраинах Парижа в XVII веке и сначала был забавой для простолюдинов. Основные удары наносились носком, ребром или каблуком башмака по голени, колену, в пах или в живот. Руки здесь имели вспомогательную функцию, они блокировали удар противника ребром или основанием ладони били по самым уязвимым его местам.

А чуть южнее, на окраинах Марселя, в начале XIX века среди французских моряков была в ходу забава под названием шоссон (от французского «chausson» — ночной тапочек) — игра, в которой надо было коснуться партнера выше пояса ногой в мягкой обуви.

Именно путем смешения этих техник, а также при добавлении элементов английского бокса, и возник современный французский бокс сават. Это произошло в 30-х годах XIX века, когда известный в то время саватист Шарль Лекур, занимавшийся еще и фехтованием, и английским боксом, и которому не нравилось, что сават обрастает дурной славой жестокой драки, создал собственную школу. Новую дисциплину, из которой были убраны все наиболее опасные приемы и в которой сразу стали использоваться перчатки, Лекур назвал «французский бокс». Обучая этому единоборству людей свободных профессий и молодых буржуа, он создал для савата новую репутацию. Достаточно сказать, что в его школе обучались такие небезызвестные даже сегодня люди, как Теофиль Готье, Эжен Сю, барон де Ларошфуко и Александр Дюма.

Но французы не были бы французами, если бы не умудрились включить в свое единоборство и фехтование. Мало того, что его влияние отчетливо прослеживается в стойках и выпадах классического французского бокса, так фехтование на боевых тростях является одним из направлений сават.

Каковы же правила французского бокса сават? Поединок проходит на стандартном боксерском ринге, состоит из 2, 3, 4 или 5 раундов, длительность которых составляет одну, полторы или две минуты эффективного боевого времени, тайм-ауты, назначаемые рефери, не входят в хронометраж поединка. Перерывы между раундами составляют одну минуту, а победа возможна как по очкам, так и нокаутом. Соревнования в савате могут проходить в нескольких видах спарринга: «ассо» (условный или легкий контакт), в котором запрещены акцентированные удары руками и ногами, а учитывается техническое мастерство, точность попаданий и индивидуальный стиль бойца; «полукомба» (полусловный контакт), когда удары наносятся в полную силу, но используется весь защитный арсенал; «комба» (полный контакт), в котором удары наносятся в полную силу и на максимальной скорости. Бои в савате проводятся в перчатках весом 16 унций (454 г), гимнастическом трико (либо в спортивных брюках и майке) и в облегченной обуви. В качестве защиты обязательно использование капы и, при необходимости, шлемов, протекторов, щитков и прочих предохранительных элементов.

К запрещенным приемам здесь относятся удары ниже пояса (за исключением удара ногой по ноге), задней части шеи, затылку и макушке, для женщин — любые удары в область груди. Запрещено тянуть или толкать противника, удерживать, нанося удары, опираться руками на пол или канаты при ударе, а также затягивать время поединка. Удары классифицируются как удары ног (11 категорий) и рук (прямой удар, апперкот, свинг и хук).

Участники соревнований по французскому боксу подразделяются на 18 весовых категорий в условном спарринге и 14 в полусловном и полном, а со времен второй мировой войны — еще и на разряды. Цветные полоски, обозначающие разряд, крепятся на перчатки вокруг запястья. Для учеников полоски синие, зеленые, красные, белые и желтые, для инструкторов три вида серебряных полосок, а для профессоров — золотые. Все ученические степени присваиваются инструктором или профессором клуба. Для допуска на экзамен для получения серебряных полосок нужно достичь 16 лет, иметь «желтые» перчатки и иметь стаж занятий боксом не менее двух лет. Эту степень присваивает техническая комиссия Национальной федерации французского бокса. Ну а для того, чтобы стать профессором, необходимо хотя бы один раз победить на престижном турнире или не менее трех раз входить в тройку призеров.

Тайский бокс или муай тай. В переводе с тайского «свободный бой». Иногда еще тайский бокс называет «боем восьми конечностей», здесь удары можно наносить кулаками, ступнями, голенями и локтями.

На территории современного Таиланда в течение тысячелетий формировались различные боевые искусства, методы ведения боя голыми руками и с помощью различного оружия. И во второй половине XVI века все это, а также индийские, китайские и японские методы боя, положили начало формированию нового единоборства, названного сначала «пахауют» (многосторонний бой). Это название употреблялось параллельно с муай тай вплоть до 30 годов XX века, когда Сиам сменил свое название на Таиланд.

Раньше муай тай в обязательном порядке обучали особ королевской крови и аристократов, а выдающихся бойцов зачисляли в королевскую гвардию и присваивали им дворянский титул. Впрочем, и сейчас тайский бокс пользуется огромной популярностью у жителей Таиланда, существует даже праздник, День национального бокса Муай Тай, отмечающийся 17 марта, когда по всей стране проводятся бои в честь легендарного воина Най Кхам Тома, победившего в поединке десять бирманских мастеров.

Четкие правила тайский бокс обрел только в 1929 году, а до этого смерть или увечья бойца во время боя считалось обычным делом. Земляные площадки заменили на ринг размером 6 на 6 метров, время поединка ограничили пятью раундами по 3 минуты каждый с минутным перерывом, ввели боксерские перчатки (до этого бойцы бинтовали руки кожаными ремнями) и 7 весовых категорий. Также появилась возможность победы по очкам, а также были запрещены захваты и броски амплитудного типа, удары головой, удушения, удары в пах и атака упавшего противника.

Но даже и при условии соблюдения всех правил, муай тай считается одним из самых жестких боевых искусств. «Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» — это один из основных принципов тайского бокса, он ярко иллюстрирует то, что бойцы муай тая наиболее опасны на средних и ближних дистанциях.

Характерной особенностью тайского бокса является использование голени в качестве ударной поверхности. Для ее тренировки разработан целый ряд специальных упражнений — удары по стволам пальмовых деревьев и мешкам с песком, обработка мазями и «накатка» граненой палочкой. Кроме того, большое внимание здесь уделяется «набивке» корпуса, развитию выносливости и растяжке, а также доведения до автоматизма базовых комбинаций, коротких связок, из которых и состоит бой. Всего их 30 основных (маэ май) и 15 дополнительных (лук май).

Вообще в муай тай существует два стиля боя — муай лак (твердый бой) и муай киеу (щегольской бой). Первый сейчас встречается все реже, был очень развит в деревнях и характеризуется твердой и устойчивой позицией бойца, мощной защитой, ближней дистанцией боя, построенного в основном на контратаках, и медленными перемещениями по рингу. Второй, как очевидно из названия, более динамичен, построен на финтах, обманных движениях и постоянном перемещении бойца.

В чем еще отличие тайского бокса от других современных единоборств? Каждой схватке предшествует традиционная молитва и церемониальный танец, который также служит своеобразной разминкой для соперников и психологической настройкой перед схваткой. Во время исполнения этого танца у каждого бойца на голове надет монгкон — веревка толщиной примерно в палец, скрученная из 108 нитей, а на плечо — пратьиат, традиционный тайский амулет в виде повязки.

Кроме того, поединки проходят под традиционную тайскую музыку, которая задает темп боя и помогает концентрироваться во время поединка. Из униформы тайский бокс, помимо ритуальных украшений, требует только спортивных шорт и боксерских перчаток.

Кикбоксинг — наиболее молодой из видов бокса, возник в США в 60-х годах XX века как оптимальное сочетание восточных единоборств и английского бокса. Название вполне исчерпывающе описывает стиль этого единоборства: от английских «kick» — бить ногой и «boxing» — бокс. Правила кикбоксинга подразумевают, что бой ведется в полном контакте на всех уровнях и в полную силу, но запрещена любая борцовская техника, захваты и броски, удары коленями, локтями, головой и открытой перчаткой, а также удары в спину, пах, голень и затылок. Так как кикбоксинг — это причудливый сплав самых разных техник, то и соревнования проходят в нескольких номинациях, разделяемых по степени жесткости и близости боя. Поединки проходят в двенадцати весовых категориях для мужчин и в семи для женщин, на стандартном боксерском ринге, у любителей их длительность составляет 3 раунда по две минуты, у профессионалов — 6-8 раундов, а бои за звание чемпиона — 12 раундов.

Есть в кикбоксинге и такое экзотическое направление, как сольные композиции (музыкальные формы), которые выполняются в жестком стиле, воспроизводя характерную пластику «боя с тенью», в мягком стиле, базирующемся на ушу, а также с предметами, то есть с любым холодным оружием — нунчаками, мечом, ножом, палкой, булавой и другими.

Особенность кикбоксинга еще и в том, что существует обязательный минимум ударов ног за раунд (обычно это 6 или 8). Не нанесенные удары переносятся на следующий раунд, и по результатам боя за недобор снимаются очки. Сделано было это для того, чтобы увеличить зрелищность поединков.

Из амуниции кикбоксерами используются перчатки, бинты, капа, паховая раковина, шлем и накладки. В любительском спорте использование защитных средств является обязательным, профессионалы же шлемами не пользуются, а накладки используют только по предварительной договоренности.

Очевидно, что мир бокса очень увлекателен и разнообразен. Надеемся, что этот краткий обзор поможет вам выбрать оптимальное для себя направление в боксе и достичь результатов, к которым вы стремитесь.