5 мифов о художественной гимнастике . Великие гимнастки по художественной гимнастике
5 мифов о художественной гимнастике — Рамблер/спорт
Если ваш ребенок занимается художественной гимнастикой или вы хотели бы отдать его в эту секцию, обязательно прочитайте нашу статью.
Старший тренер центра спортивного развития «Созвездие Спорт» Галина Кандаева — о том, что нужно обязательно знать родителям юных гимнасток.
Миф № 1: Художественная гимнастика — это легко
И абсолютно понятно, почему он возникает: посмотрите, с каким изяществом и грацией порхают по ковру гимнастки. Один взмах руки — и шестиметровая лента послушно рисует узор из вензельков, булавы летят под потолок и возвращаются прямо в руки гимнастки. А на самом деле, за всей этой легкостью стоит тяжелый труд.
Сквозь пот и слезы — это про художественную гимнастику.
Девочки работают в зале шесть дней в неделю по несколько часов. Конечно, время и интенсивность зависят от возраста. Маленькие гимнастки (от 3-х до 5-ти лет) тренируются 3 раза в неделю по 1 часу. Гимнастки от 6-ти лет проводят на тренировках по 2-3 часа в день, посещая их 5-6 раз в неделю. А когда гимнастка идет в профессиональный спорт и входит, например, в сборную, тренировки занимают большинство времени: 6 раз в неделю спортсменка посещает тренировки по 2-3 раза в день, работая на каждой по 2-3 часа!
Помимо отработки гимнастических элементов у гимнасток проходят уроки хореографии, очень близкие к классическому балету, общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка.
Ну и, конечно же, самое неприятное — растяжка: те самые слезы, о которых мы писали ранее.
Дело в том, что в процессе тренировок телу нужно время, чтобы адаптироваться к нагрузкам, привыкнуть к ним. Это небыстрый и поначалу болезненный процесс: все мы видели, что делают гимнастки на выступлениях. И чтобы научить тело такой гибкости, приходится очень долго работать.
Красота требует жертв — это про гимнастику!
Миф № 2: Любая девочка может быть гимнасткой
Это совсем не так. Художественная гимнастика, пожалуй, единственный вид спорта, в котором спортсменка должна сочетать в себе два самых главных качества: силу и легкость. А это, как вы понимаете, два взаимоисключающих понятия. Добавим к этому гибкость: желательно, чтобы была природная предрасположенность. И завершим внешними данными — достаточно посмотреть на наших прим — например, Маргариту Мамун, Яну Кудрявцеву, сестер Авериных. Вот у нас и получился тот самый бриллиант, который нужно найти среди тысяч занимающихся спортом.Девочки начинают заниматься в 4-5 лет, они будут расти, взрослеть — и каждая будет меняться по-своему.
Миф №3: Гимнастки не едят
Едят, откуда же взять силы для тренировок? Но очень пристально следят за тем, как и что. Конечно, пончики и бургеры не входят в рацион спортсменок, но может, это и неплохо?
Записав ребенка в секцию художественной гимнастики, будьте готовы пристально следить за весом и рационом ребенка. Бытует мнение, что гимнастки на всю жизнь отказываются от определенных продуктов — или даже категорий продуктов. Это не так: отказываться навсегда ни от чего не придется.
Но серьезный пересмотр рациона неизбежен — заметное сокращение потребления сладкого, жирного будет обязательным.
Миф №4: У гимнасток нет детства
Это не так. Детство есть у всех, просто у детей-спортсменов оно немного другое. Несмотря на большие физические нагрузки, постоянную занятость — есть и большие радости: первые успехи, первые соревнования. Помимо прочего, у ребенка формируется свой круг общения, ведь спортивные друзья — это навсегда.
А учитывая географию турниров, художественная гимнастика дает прекрасную возможность увидеть новые места: от Португалии до Японии!
Миф №5: Гимнастки всегда в блестках и макияже
Это заблуждение. У художественных гимнасток есть четкий регламент формы для тренировок. Как правило, большую часть времени гимнастки тренируются в форме черного цвета. Выбор цвета продиктован далеко не только своей утилитарностью. Благодаря черной форме, тренер лучше видит элементы, выполняемые спортсменкой.
И конечно, макияж при больших физических нагрузках совершенно не уместен.
Поэтому, несмотря на некоторые послабления для мини-гимнасток, все весьма и весьма строго. Всю красоту и блеск костюмов художественной гимнастики девушки демонстрируют только на соревнованиях. Меняются правила, мода и спортивный стиль, на смену спокойным цветам приходят яркие, однако, это лишь верхняя часть айсберга!
sport.rambler.ru
Великие гимнастки по художественной гимнастике — Antey-Sport
Комментарии пользователей
Macha TV 16.03.2018 - 12:00 Я Беларусь
Іра Межонова 17.03.2018 - 21:29 ЗА УКРАЇНУ
Карина Love 20.03.2018 - 13:32 1:37 чтоооооооооооооооооооооооооооооо!1!
соня скрипка 22.03.2018 - 03:21 Россия не победимая!
Настя Берків 24.03.2018 - 06:57 Хто з України ставте лайки 👍👍👍
Кира конный спорт 27.03.2018 - 04:28 А где ты живёшь?
lps кет 28.03.2018 - 05:14 Я за Беларусь
Katia Tkachenko 30.03.2018 - 05:13 Швейцария отстала в гимнастики
Kamochek Kamochek 01.04.2018 - 08:49 Почему нет Казахстана? Мы тоже хорошо развиты.Правда у нас нет Олимп. чемпионок но тем не менее мы не хуже.
Lena Krupina 02.04.2018 - 17:10 Арина Колякова 03.04.2018 - 12:33 Адрианна занела 2 место а 1 Мария Лобач
Дарья Show 05.04.2018 - 11:06 Где Казахстан?
Дарья Show 06.04.2018 - 16:16 Lena Krupina не я не про это вы просто редко про Казахстан говорите
Lena Krupina 07.04.2018 - 22:24 На мой взгляд эта не самая развитая страна
Ілона Ісмаілова 07.04.2018 - 18:12 А про Азербайджан?
я живу в Украине
Диана Кыдырбаева 12.04.2018 - 14:51 Ни слово про Казахстан
Камилла Галиева 14.04.2018 - 14:35 4:05 красивый купальники
Anel sport 17.04.2018 - 01:22 Почему Казахстан не добовляеш в топ например Сабина Ашербаева
Lena Krupina 18.04.2018 - 22:43 Она есть в видео)
Sofiya Vlog 19.04.2018 - 01:28 Дебилка!Мозги вообще есть!Украина лучшая по гимнастике!А Россия все медали покупает!Вы задолбали уже Россияне долбаные!
чудоо девушки
Ксения Неронская 23.04.2018 - 03:41 У меня сестра в сборной Белоруссии
Ilonchik Ponchik 24.04.2018 - 19:40 Кто из Украины лайк
antey-com.ru
IV Открытый турнир по художественной гимнастике «Великие реки», 17.02.2018, Нижний Новгород - 1 Февраля 2018
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении IV Открытого турнира по художественной гимнастике
«Великие реки»
17.02.2018, Нижний Новгород
- Цели и задачи: турнир проводится с целью популяризации художественной гимнастики, обмена опытом между тренерами и судьями, выявления талантливых и перспективных гимнасток приобретения соревновательного опыта юными спортсменками.
- Место и время проведения:
турнир проводится 17 февраля 2018г.
по адресу: ул.Карла Маркса 17А, спортивная школа "Мещера"
- адрес проведения может быть изменен
- УСЛОВИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
К соревнованиям допускаются гимнастки всех СДЮСШОР, ДЮСШ, спортивных клубов, и организаций дополнительного образования спортивной направленности.
- УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
В соревнованиях принимают участие гимнастки 2014–2001 г.р.
Состав команды:1 тренер, 1 судья, количество гимнасток не ограничено.
Каждая гимнастка должна иметь качественную запись музыкального сопровождения своих упражнений, сделанную на CD-дисках.
Приветствуется показательный номер от команды.
Каждый клуб ОБЯЗАН предоставить судью.
Прием заявок может быть окончен ранее.
Внимание! Судья работает все соревнования.
5 .Программа соревнований:
Соревнования проводятся по действующим правилам FIG по художественной гимнастике.
| Год рождения | Группа «А» | Группа «В» |
| 2013 и младше | Б/П (7эл) | Б/П |
| 2012 | Б/П | Б/П |
| 2011 | Б/П +Вид на выбор | Б/П |
| 2010 | Б/П +Вид на выбор | Б/П |
| 2009 | Б/П +Вид на выбор | Б/П +Вид на выбор |
| 2008 | Б/П +Вид на выбор | Б/П +Вид на выбор |
| 2007 | 2 Вида на выбор | Б/П +Вид на выбор |
| 2006 | 2 Вида на выбор | Б/П + Вид на выбор |
| 2005 | 2 Вида на выбор | Вид на выбор |
| 2004 | 2 Вида на выбор | Вид на выбор |
| 2003 – 2001 | 2 Вида на выбор | Вид на выбор |
Групповые упражнения:
2009-2010 – БП
2010-2011 – БП
2011-2012 - БП
ОКОНЧАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ 20.00
- ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ.
По результатам соревнований участницы, занявшие 1-3 места в многоборье в каждом разряде, награждаются дипломами соответствующих степеней и медалями, участницы занявшие 4-6 места в многоборье в каждом разряде, награждаются дипломами соответствующих степеней и памятными призами. В случае не явки гимнастки, стартовый взнос возвращается подарком. Так же организаторами будут учреждены специальные призы в нескольких номинациях.
- МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Первая медицинская помощь участницам соревнований оказывается врачом соревнований. Согласно правилам ФИЖ, организаторы не несут ответственности за травмы и ущерб здоровью, полученные участницами в процессе соревнований. Данная ответственность возлагается на самих спортсменов и их родителей. Каждая участница соревнований должна иметь медицинскую страховку.
- Финансирование: Расходы по командированию гимнасток, тренеров и судей несет командирующая сторона.
- Заявка на участие : заявки на участие в турнире подаются до 4 февраля 2018 года на электронный адрес:
В социальной сети ВКОНТАКТЕ:
https://vk.com/marinachinenkova
https://vk.com/stacy_rg
Телефоны для справок:
+79108872349 Марина
+79159464667 Анастасия
Данное положение является официальным вызовом на турнир.
ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ СОСТОЯТСЯ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ОФП
(Все желающие могут поучаствовать)
Приложение 1
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки групп 2013 и младше, 2012
1. Складочка
2. Поперечный шпагат
3. Лягушка
4. Кольцо
5. Корзиночка
6. Лодочка
7. Мостик
8. Равновесие пассе (стопа полностью на полу)
9. Прыжки через скакалку (1 минута)
Приложение 2
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки групп (2011, 2010)
1. Складочка
2. Поперечный/продольный(правая, левая)
3. Раскачка
4. Кольцо
5. Равновесие - Ласточка
6. Пассе равновесие
7. Мост (из положения стоя)
8. Волна с прогибом назад
9. Прыжки через скакалку (1 минута)
rg4u.clan.su
Интересные факты о гимнастике
Согласитесь, иногда, смотря соревнования по художественной или спортивной гимнастике кажется, что гибкости спортсменов нет предела, скорее всего, вы никогда не сможете так управлять своим телом, как это делают они. Это экстремальные виды спорта, которые способны вызывать сильные эмоции как у спортсмена, так и у зрителей. Конечно, там где трудности и опасность всегда найдется место интересным фактам.
Немного истории
Слово «гимнастика» имеет греческие корни, но вот от какого именно слова она произошла, мнения расходятся. Одни доказывают, что за основу было взято слово «гимнос» — «обнаженный», вторые, что слово «гимназо», которое переводится, как тренирую, упражняю. Стоит отметить, что в Древней Греции спорту уделялось большое внимание, акцентировалось внимание на кардионагрузках: бег, борьба, бокс. Обязательной считалась езда верхом.
О гимнастике было известно еще во времена Древнего Египта, о чем свидетельствуют рисунки с простейшими спортивными упражнениями. Она по праву считается одной из старейших видов физической нагрузки. В древних странах гимнастика была частью боевой подготовки.
Впервые гимнастика была представлена на Олимпийских играх в 1896 году. Участниками соревнований были исключительно мужчины. Гимнастки женского пола впервые приняли участие в Играх лишь в 1928 году.
Художественная гимнастика выведена в отдельный олимпийский вид спорта. Это совокупность грации и прекрасной физической формы. Упражнения и гимнастические элементы выполняются под музыку с использованием дополнительных предметов: обруча, мяча, скакалки, ленты, булавы.
Спортивная гимнастика также является олимпийским спортивным видом, но, в отличие от художественной, в спортивной гимнастике соревнуются и мужчины и женщины.
Гимнастические упражнения позволяют обрести хорошую физическую форму, выравнивают осанку, улучшают вестибулярный аппарат. Статические силовые упражнения, например в тяжелой атлетике, имеют много противопоказаний, а гимнастика бывает даже лечебной и способна помочь в лечении многих болезней.
Немного о результатах
Начинать занятия можно уже с двухлетнего возраста, а вот принимать участие в Олимпиаде только с 16 лет. Оптимальным же считается возрастной промежуток 18 — 21 лет для юношей и с 14 до 18 лет для девушек.
Первую на Олимпийских Играх высшую оценку в 10 балов среди женщин завоевала Надежда Кумачечи (Румыния) в 1976 г., а последние — Лавиния Милосовичи (Румыния). Что касается мужчин, то первый максимальный бал получил Альберт Sequin.
Три раза подряд абсолютными чемпионами на европейских соревнованиях становились только румынская спортсменка Надежда Команечи и россиянка Светлана Хорхина.
Легендой этого спорта считается Ольга Корбут (СССР). Она четырехкратная чемпионка Олимпийских игр, выполнившая первая уникальный спортивный элемент, который в последствии был назван «Петля Корбут». Сейчас этот элемент запрещен, так как считается опасным для жизни.
В 1904 году на Олимпийских играх, проходящих в Монреале, представитель США гимнаст Джордж Эйсер на протяжении одного дня соревнований добавил в копилку страны 6 медалей. Среди них 3 высшие награды, 2 – серебряных награды и одна бронза. Главное то, что все награды получил человек с деревянным протезом вместо левой ноги.
Японский спортсмен Сун Фудзимото на Играх в 1976 (Монреаль) сильно травмировал колено, но продолжал соревнования. Результатом стала золотая медаль в командном зачете.
Спорт – неизменная часть жизни любого здравомыслящего человека. Надеемся, что познавательные факты о спортивной гимнастике и других видах спорта помогут вам по иному взглянуть на спортивный мир, и вы подберете для себя упражнения по душе.
gimnastikasport.ru
