Горнолыжный спорт. Спорт лыжи


Горнолыжный спорт: описание, история, правила, экипировка

Горнолыжный спорт – это вид лыжного спорта, суть которого заключается в спуске с гор на лыжах по размеченной специальными флажками и воротами трассе. Горнолыжный спорт включает в себя 5 спортивных дисциплин (видов): слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом (супергигант), скоростной спуск, горнолыжная комбинация.

Слалом — спуск с горы на горных лыжах по трассе длиной от 450 до 500 м. Трасса для слалома размечается воротами шириной 3,5-4 метра и расстоянием между ними 0,7-15 метров. Перепад высот между стартом и финишем составляет 60-150 метров. Во время слалома спортсмен обязательно должен проехать через все ворота, за несоблюдение данного правила — дисквалификация.

Гигантский слалом отличается от обычного длиной трассы (от 1 до 1,5 км) и шириной ворот (от 4 до 8 метров). Во время гигантского слалома спортсмены успевают разогнаться до 80 км/ч.

Супергигант является ещё более сложной дисциплиной, это связано с большей длиной трассы и большими перепадами высот.

Суть скоростного спуска сводится к преодолению определенной трассы за минимальное время.

Горнолыжная комбинация (альпийская комбинация или горнолыжное двоеборье) – вид горнолыжного спорта, победитель в котором определяется по результатам в нескольких видах.

Международная федерация лыжного спорта (FIS) — международная организация, курирующая все виды лыжного спорта, в том числе и горнолыжный. FIS объеденяет в себе национальные горнолыжные федерации (Федерация горнолыжного спорта и сноуборда России официальный сайт).

FIS

История возникновения горнолыжного спорта

Горнолыжный спорт возник в Скандинавии в середине 18 века. В то время лыжи были единственным средством передвижения у крестьян, которые жили в горах.  Сами лыжи выглядели немного иначе, чем современные: они были более короткими, а вместо двух привычных лыжных палок была одна удлинённая с расширенным концом. Самые древние из сохранившихся лыж находятся в музее в Осло (длина 110 см, ширина 20 см).

Первые лыжные соревнования прошли в Норвегии в 1843 году, в программе соревнований были спуск со склона, прыжки с трамплина и скоростной бег по равнине.

В 1896 году Австрийский альпинист и лыжник Матиас Здарский совершил безостановочный спуск с поворотами. «Упоровая» техника – это полностью его изобретение. В 1905 года в Альпах даже прошли соревнования лыжников, на которых они должны были совершить максимальное количество поворотов на заданном отрезке.

В 1911 году были проведены первые соревнования по скоростному спуску.

В 1936 году слалом и скоростной спуск дебютировали на Олимпийских играх. С 1988 года в программе Олимпийских игр 5 дисциплин: слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом (супергигант), скоростной спуск, горнолыжная комбинация.

история горных лыж

Экипировка и инвентарь для горнолыжного спорта

Горные лыжи тяжелее, короче и шире чем обычные лыжи. Как правило, они изготавливаются из композитных материалов и под конкретного спортсмена. Основными критериями выбора горных лыж являются: жесткость, длина, геометрия и радиус поворота.

горные лыжи

Не менее важным элементом экипировки являются горнолыжные ботинки. Ботинки для горных лыж имеют большое количество регулировок для оптимального и комфортного «подгона» ботинка по ноге. Современные горнолыжные ботинки состоят из внутреннего и внешнего ботинка. Одевают на специальный горнолыжный носок (в меру толстый и длинный).

горнолыжные ботинки

Крепления для ботинок состоят из передней головки и пятки, которые устанавливаются непосредственно лыжу или на платформу, которая закреплена на ней. Иногда применяются системы лыжа-платформа-крепление, которые облегчают процесс установки креплений, а также обеспечивают возможность прогиба лыжи под жёсткой подошвой ботинка.

крепления для горных лыж

Лыжные палки обычно изготавливают из алюминия, композитных материалов или углепластика. Горнолыжная палка состоит из четырех основных частей: ручки, наконечника, кольца и стержня. Изогнутые палки используются для скоростного спуска или слалома-гиганта.

палки для горных лыж

Горнолыжный шлем обеспечивает не только защиту головы от травм при падении, но и обеспечивает комфортное катание (вентиляция головы, защита от холода и снега). Дополнением к шлему идут защитные горнолыжные очки.

шлем для горных лыж

Одежда для горнолыжного спорта должна защищать спортсмена от ветра и влаги, но хорошо сохранять тепло и иметь хорошие аэродинамические показатели. Горнолыжная экипировка должна быть комфортной и свободной. Как правило, комплект одежды состоит из куртки и брюк. Не обходится без многочисленных аксессуаров для горнолыжного спорта, к ним относятся различные рюкзаки и чехлы.

Судейство

В состав судейской коллегии в горнолыжном спорте входят:

  • рефери;
  • ассистент рефери;
  • руководитель соревнований;
  • начальник трассы;
  • старший судья на трассе;
  • старший судья на финише.

Соревнования в горнолыжном спорте

Олимпийские игры – самые престижные соревнования по горнолыжному спорту, проводятся один раз в четыре года.

Кубок мира по горнолыжному спорту — ежегодный цикл горнолыжных соревнований, которые проводятся под эгидой ФИС.

Чемпионат мира по горнолыжному спорту – соревнования между национальными сборными, входящими в состав Международной федерации лыжного спорта.

2016-07-01

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему "Горнолыжный спорт".

Другие виды спорта

Санный спортСанный спорт Лыжное двоеборьеЛыжное двоеборье

ru.sport-wiki.org

Горные лыжи Горнолыжный спорт

Данный раздел — рассказывают об истории и развитии горных лыж, о технике и разнообразных способах спуска с гор, о правилах поведения на склонах, инвентаре, экипировке.

Горные лыжи с каждым годом завоевывают все большую популярность. Это отличное средство активного отдыха. Занятия на лыжах доступны людям любого возраста — и юным, и пожилым, так как физическая нагрузка может легко дозироваться в самом широком диапазоне как по длительности и характеру воздействия, так и по интенсивности, в зависимости от пола и возраста, состояния здоровья и подготовленности занимающихся.

Горные лыжи оказывают разностороннее влияние на организм человека. Прохождение спусков различной крутизны и рельефа вовлекает в работу большие группы мышц и воздействует на развитие и укрепление основных функциональных систем организма, в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную. Разнообразные условия занятий на лыжах способствуют формированию таких двигательных качеств, как выносливость, сила, ловкость. Во время занятий у лыжников воспитываются морально-волевые качества — дисциплинированность, смелость, настойчивость, способность к преодолению трудностей любого характера, трудолюбие, чувство коллективизма.

Велико оздоровительное значение занятий на лыжах. Катание с гор на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость различным заболеваниям. В любом возрасте горные лыжи широко используются как средство активного отдыха.

Вместе с этим горные лыжи имеют большое прикладное значение. В нашей стране очень много районов с гористой местностью, где нельзя пользоваться лыжами, не зная горнолыжной техники. Без освоения ее немыслимо и развитие зимнего альпинизма. Летние высокогорные восхождения также могут быть облегчены применением лыж.

В разделе в популярной форме излагаются сведения об истории и развитии горных лыж, о технике и разнообразных способах спусков на лыжах, об умении преодолевать повороты и неровности, об инвентаре, экипировке, способах постановки креплений, о правилах поведения на склонах, о выборе и подготовке склона для занятий, о питании, гигиене, врачебном контроле и самоконтроле. Даются также рекомендации и советы по тренировочному процессу для самостоятельно занимающихся горными лыжами. Предназначено для тех, кто желает познакомиться с секретами горных лыж — спорта здоровья и бодрости.

Горнолыжный спорт

«Спускаться на лыжах и поворачивать надо так же свободно и непринужденно, как и дышать». Эта фраза принадлежит знаменитому французскому тренеру Оноре Боннэ. Чуть изменив ее, можно сказать нечто аналогичное и о самом горнолыжном спорте: «Он не мог не родиться на свет, потому что естествен, как дыхание человека».

В самом деле, если дом стоит высоко в горах и человеку каждый день по делам нужно спускаться в долину, он непременно овладеет поворотами на лыжах, как бы трудно ему это ни было, ибо пешком, утопая по пояс в снегу, опускаться еще тяжелее, напрямую на лыжах с большой горы тоже не съедешь — разобьешься!

Именно это и заставило праотцов современного слалома — норвежских крестьян и охотников — взять в руки одну палку (расширенную на конце в виде лопаты — она меньше тонула в снегу) и, перебрасывая ее с одной стороны на другую, наваливаясь на нее и притормаживая ею, спускаться на лыжах вниз к подножию горы, огибая камни, скалы, деревья.

«Слалом» — поэтическое норвежское слово, которое означает — след на склоне. След сомкнутых лыж в глубоком снегу на кручах, след застывших вихревых поворотов между камнями, елями, скалами, как автограф, который оставляет лыжник. Плохо едешь, побаиваешься — след некрасивый, широкий, корявый; едешь смело, стремительно — дуги ровные, узкие, как полумесяцы, как узоры, переходящие один в другой.

Техника горнолыжного спорта складывается из спусков прямо и наискось, преодоления бугров, поворотов.

В развитии техники горнолыжного спорта есть исторические вехи, которые вряд ли стоит обходить стороной. В конце XIX века жители норвежского местечка Телемаркен были приглашены в город Христиания (ныне Осло) на своеобразный поединок. Слух об умении телемаркенцев поворачивать на склонах докатился до норвежской столицы. Состязание состоялось на горе, с которой «спускаться было почти невозможно».

Лучшие столичные лыжники, как свидетельствовала тогдашняя пресса, «спускались сгорбленными», перекидывая палку с одной стороны на другую, и с трамплинов не прыгали, а «сваливались мешками». Телемаркенцы «ехали гордо выпрямленные, вместо палки демонстративно держали в правой руке еловую веточку», с трамплина летели на 25 метров, а внизу, «поднимая фонтаны снега, делали эффектный поворот без помощи палки и останавливались».

Поворот «телемарк» с того дня надолго укоренился в практике и получил широкое распространение. Он был действительно очень красив, его делали в глубоком снегу с сильным выпадом. Но на большой скорости выполнить «телемарк» было невозможно: центробежная сила опрокидывала лыжника на спину, да и сильное выдвижение то одной, то другой лыжи вперед затрудняло маневренность. На смену «телемарку» пришел более современный поворот — «христиания».

Утверждают, что «первая параллельная христиания» вышла случайно: норвежские прыгуны с трамплина, желая остановиться внизу горы и находясь в сильном приседе, наклонялись набок и слегка тормозили рукой — поворот получался на параллельных лыжах. Правда, выходил он только на укатанном снегу.

Первые правила соревнований по слалому и скоростному спуску разработал в 1922 г. представитель почти бесснежных и почти плоских Британских островов А. Лунн.

Парадокс? Пожалуй! Но когда под напором многочисленных энтузиастов горнолыжного спорта в 1931 г. Международная лыжная федерация была вынуждена признать слалом и скоростной спуск и включить их в программу чемпионата мира 1931 г., победительницей в том и другом виде стала опять-таки англичанка — Э. Макиннон.

То была первая и последняя победа британцев. Вскоре коренные жители Альп — австрийцы, французы, швейцарцы — выходят в лидеры. Они и по сей день (чуть ли не в течение сорока лет) выигрывают почти все медали, изредка «впуская» в свои ряды отдельных представителей Норвегии, Италии, Канады, Швеции, США.

Слалом, скоростной спуск, слалом-гигант среди мужчин и женщин — давно узаконенные виды олимпийской программы (на каждой олимпиаде разыгрывается 18 горнолыжных медалей).

На чемпионатах мира, которые бывают раз в 4 года, программа шире — добавляется альпийское (горное) троеборье (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск), прежде было альпийское двоеборье (слалом и скоростной спуск).

Кроме того, в последнее время ежегодно выявляют победителей Кубка мира. Ими становятся лыжники, набравшие лучшую сумму очков во всех крупнейших международных соревнованиях сезона.

Входит в жизнь и так называемый «параллельный слалом» (по двум одинаковым трассам одновременно стартуют два соперника из разных команд, потом команды меняются трассами, и спортсмены снова стартуют парами). Идут состязания на побитие рекорда скорости. Вот-вот начнут сражаться на трассах спортсмены на монолыжах («моно» — одна).

Из некогда хилой веточки общего лыжного древа горнолыжный спорт превратился в самостоятельное дерево, с могучими корнями, широким стволом и пышной кроной.

Сети доходных канатных дорог в горах Европы, Америки, Азии и даже Африки. Дорогие отели. Многочисленные национальные платные горнолыжные школы и регулярные международные конгрессы этих школ. Тысячи тренеров и демонстраторов, миллионы учеников. Лыжи металлические и лыжи пластиковые. Самораскрывающиеся крепления и высокие пластмассовые ботинки с замками, предохранительные каски, защитные очки, обтекаемые костюмы. Стальные, отточенные, как бритва, канты лыж и почти ледяные «бетонные» трассы. Повороты: «ведельн», «мамба», «катапульта», «фистоп». Стойки: «яйцо», «лягушка», «болид». Как все это далеко ушло от первых робких поворотов с палкой в руках норвежских крестьян и охотников!

Горнолыжный спорт в нашей стране развивался своеобразным путем. Наши суровые горы были мало заселены, довольно пустынны, и слалом родился и первоначально обосновался не в горах, а на небольших холмах около крупных городов — Москвы, Ленинграда, Горького. Первый чемпионат страны по слалому среди мужчин был тоже разыгран на пологих Уктусских склонах в 1934 г., и победил в нем горьковчанин В. Глассон. Только в 1945 г. состязания по слалому крупного масштаба окончательно переместились в горы.

Чемпионат СССР по скоростному спуску впервые состоялся в 1937 г. в Кировске, победил москвич В. Гиппенрейтер. Но до 1949 г. первенства страны проводились не всегда регулярно. Первый чемпионат СССР по гигантскому слалому состоялся в 1947 г. в Кировске, второй — через шесть лет в Алма-Ате.

1948 год был для наших горнолыжников памятным. Наши спортсмены впервые участвовали в международных состязаниях в Норвегии, где заняли в альпийском двоеборье (а оно там только и разыгрывалось) 16, 26 и 27-е места.

Поражение было жестокое, ошеломляющее и неожиданное. Но среди взрослых спортсменов была тогда в команде юная Женя Сидорова. Сама она не стартовала. Стояла у трасс и горячо переживала за старших. Видела, как они боролись до последних ворот, как рисковали не жалея себя. Через восемь лет на Олимпийских играх в Кортина д'Ампеццо Евгения Сидорова завоевала бронзовую медаль в слаломе.

Казалось бы, еще немного, и слаломисты сделают новый шаг вверх. Но этого не произошло. Выступление Сидоровой остается вершиной, на которую пока ни разу не поднимались горнолыжники СССР.

Но рано или поздно они поднимутся еще выше. Гарантия тому все возрастающий интерес к горнолыжному спорту у нас в стране. Гарантия тому — развитие слалома в тех горных краях, областях, районах, в которых прежде о слаломе не слыхали.

На слаломных лыжах нынче соревнуются, отдыхают люди всех возрастов и профессий — в Южно-Сахалинске и Славском, Междуреченске и Белорецке, Братске и Рахове, под Ташкентом, Фрунзе и Душанбе.

Наши горы пробуждаются от сна. Наши горы оснащаются подъемниками. Наши горы предоставляют человеку безграничные возможности для занятий массовым зимним активным отдыхом и прекрасным спортом.

www.offsport.ru

Лыжный спорт

Участие в работе при передвижении на лыжах многих групп мышц обеспечивает хорошее развитие мускулатуры. Продолжительная мышечная работа у лыжников, связанная с большим расходом энергии, вызывает повышение функции и развитие органов дыхания, кровообращения и др. Гигиенические условия занятий (в лесу, в поле, на морозном воздухе) усиливают оздоровительное действие лыжного спорта. Наряду с развитием физической выносливости занятия в условиях пересеченной местности, а особенно горнолыжный спорт и прыжки на лыжах с трамплина, где необходима хорошая техника владения лыжами, развивают также скорость двигательной реакции, высокую координацию движений, воспитывают смелость, решительность и находчивость. Все виды лыжного спорта, связанные с большой физиологической нагрузкой, требуют систематической тренировки. Лыжные прогулки и походы, даже продолжительные, но проводимые с умеренной скоростью, при известной подготовке доступны всем людям независимо от пола и возраста. Обучение ходьбе на лыжах можно начинать с 4—5 лет, тренировки и участие в соревнованиях (на дистанциях до 3—6 км) — не ранее 10—11 лет, обучение горнолыжной технике и прыжкам на лыжах — с 9—10 лет. При занятиях лыжным спортом необходимо иметь соответствующую одежду и обувь, а также знать меры предупреждения возможных  отморожений (см.).

Осторожность не повредит

Нужно ли бояться простуды, когда идете на лыжах? Фигурально выражаясь, так дело обстоит: когда идете туда — можно не бояться, обратно — опасайтесь простыть. Идеальный случай, если где-то в лесу у вас есть место, где бы вы могли полностью переодеться, скажем, лыжная база. Если нет — неплохо после хорошей многочасовой прогулки утеплить как-то себя, хотя бы шапку переодеть и свитер. А опаснее всего — не переодевшись, долго ожидать электричку или автобус. Верное средство простудиться. (Кстати, если вы ненароком перенесли простудное заболевание, то на лыжи вставайте не раньше, чем дней через 10—12 после выздоровления).

Ахиллесова пята неопытных лыжников — потертости ног. Бывают они зачастую из-за того, что многие следуют распространенному, но ошибочному мнению: мол, лучше ботинок иметь на размер побольше и носков надеть несколько. Ботинок нужно иметь почти «размер в размер», а носки нужно надевать одни. (Гонщики обычно надевают тонкий шерстяной носок). Если же потертость получилась и вы ее обнаружили в лесу, надо разуться и устранить причину потертости. Прогулку лучше на этом прекратить — снять лыжи и добираться домой пешком. Незначительную потертость можно лечить дома самостоятельно: накладывается мазевая повязка (из гепариновой мази или мази Вишневского). Через 3—5 дней нога заживает, и можно становиться на лыжи.

Лыжный спорт принадлежит к числу физических упражнений, способствующих общему физическому развитию и физической выносливости. Вместе с тем скоростной лыжный спорт  в условиях сильно пересеченной местности, а особенно горнолыжный спорт и прыжки с трамплина, развивают координацию движений, быстроту двигательной реакции, чувство равновесия, смелость и решительность. К соревновательному лыжному спорту, требующему специальной тренировки, относятся скоростной лыжный спорт, горнолыжный спорт, прыжки на лыжах с трамплина. Широко распространены также прогулки на лыжах, катанье с гор, экскурсии и туристские походы, дальние пробеги, катанье на лыжах с парусом, за лошадью, мотоциклом и др. При ходьбе на лыжах (рис.) в работу вовлекается большое число мышечных групп всего тела. Поэтому лица, в течение ряда лет регулярно занимавшиеся лыжным спортом, обладают крепким телосложением, пропорционально развитой мускулатурой; наряду с хорошо развитым нижним поясом у них хорошо развита мускулатура туловища (особенно спины и живота) и плечевого пояса.

Ходьба на лыжах (1—6 — последовательные моменты).

Систематические занятия лыжным спортом способствуют укреплению нервной системы, органов дыхания и кровообращения, улучшению обмена веществ. Гигиеническая обстановка занятий в лесу, поле и закаливающее воздействие морозного воздуха увеличивают оздоровительное значение лыжного спорта.

В соответствующих формах лыжного спорта широко применяется в физическом воспитании детей и учащейся молодежи, в спортивной работе организованных коллективов и при индивидуальных занятиях спортом людей самых различных возрастов. При медицинских показаниях прогулки на лыжах используются как средство лечебной физической культуры (см.). Во всех случаях общий режим и нагрузка в занятиях лыжным спортом должны соразмеряться с возрастом, полом, состоянием здоровья и подготовленностью занимающихся. Лицам старше 30 лет, а также страдающим какими-либо заболеваниями о режиме занятий необходимо советоваться с врачом. При проведении специальной тренировки по лыжному спорту обязателен врачебный контроль (см.). 06учение детей ходьбе на лыжах можно начинать с 5-летнего возраста (в зависимости от физического развития). Тренировка в скоростномлыжном спорте и участие в соревнованиях подростков моложе 13—14 лет нецелесообразны.

Начальное обучение горнолыжной технике и прыжкам с трамплина возможно с 10—12-летнего возраста.

Одежда для занятий лыжным спортом должна быть свободной и легкой, хорошо защищать от холода, но не быть излишне теплой. Обувь (лучше всего специальные лыжные ботинки) не должна быть тесной; следует надевать толстые шерстяные носки. В связи со значительной тратой энергии при занятиях лыжным спортом особенно важно достаточное питание — достаточный по калорийности легкоусвояемый завтрак за 1—1,5 часа до выхода на занятия, а при длительной прогулке — питание в пути. Обязательно соблюдение питьевого режима, (см.). Предупреждению возможных при занятиях лыжным спортом потертостей и отморожений способствуют уход за ногами, хорошая подгонка и содержание в исправном состоянии обуви и одежды; занятия и соревнования детей при температуре воздуха ниже —15° в безветренную погоду и —10°, —12° при ветре отменяются.

Для предупреждения травм при занятиях горнолыжным спортом и прыжках с трамплина важнейшее значение имеют строгая последовательность в обучении лыжной технике, исправное состояние инвентаря, хорошая подготовка трассы для соревнований, правильное устройство трамплина для прыжков.

www.medical-enc.ru

Главные новости - Лыжные виды. Все последние новости Лыжные виды

2 августа

17:47 Blink. Lysebotn Opp. Крюгер выиграл забег в гору, Сундбю – 5-й, Мальцев – 9-й, Устюгов – 15-й, Йоханнес Бо – 30-й|45

16:25 Дмитрий Дубровский: «Вины Минспорта в отмене летнего этапа Кубка мира по прыжкам с трамплина в Сочи нет»|1

15:50 Blink. Lysebotn Opp. Йохауг, выиграла забег в гору, Калла – 2-я, Белорукова – 7-я, Юрлова – 22-я|46

09:00 Машина Смолова разбита в уличной гонке, ЦСКА подписал Абеля Эрнандеса, «Спартаку» достался ПАОК и другие новости утра|56

www.sports.ru