Прыжки на лыжах с трамплина. Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах с трамплина – OLYMPS.RU

Прыжки с трамплина (ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а так же входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (FIS).

История прыжков с трамплина

Прыжки на лыжах Этот вид спорта зародился в Норвегии, где был распространен народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом).

В программе первых Зимних Олимпийских игр в Шамони (1924) были включены прыжки с 70 метрового трамплина, с 1964 — с 70 и 90 метрового трамплина. Участвуют только мужчины. С 1992 личные соревнования проводятся на трамплинах 90 метров и 120 метров, командные — на трамплине 120 метров.

В 1925 в Чехословакии состоялся первый чемпионат мира по лыжным видам спорта. В 1929 ФИС, посчитав, что разрыв в 4 года между очередными Олимпийскими играми большой, принял решение ежегодно разыгрывать первенства мира по всем видам лыжного спорта. С 1950 первенства по гонкам, двоеборью и прыжкам стали проводиться один раз в 4 года, между Олимпийскими играми, а с 1982 — раз в два года.

Соревнования

Соревнования по прыжкам на лыжах с трамплина проводятся в зимний и летний сезон. Наиболее авторитетными и значимыми являются старты, проводящиеся в зимнее время на трамплинах с критической точкой 90 метров и более.

Олимпийские игры и Чемпионаты мира

В программу Зимних Олимпийских игр (раз в 4 года) и Чемпионатов мира (ежегодно) входят следующие три дисциплины:

* K-120 личное первенство — 120 м трамплин, мужчины* K-120 командное первенство — 120 м трамплин, мужчины* K-90 личное первенство — 90 м трамплин, мужчины. На чемпионатах мира программа может меняться (трамплин K-90 или K-100)

В национальную команду входит четыре спортсмена.

Кубок мира

Прыжки на лыжах с трамплина

Ежегодные зимние соревнования, включающие в себя 37 индивидуальных и командных стартов (сезон 2008—2009 года) на трамплинах Европы, Северной Америки и Азии. Соревнования Кубка мира проводятся на трамплинах с критической точкой от 105 метров. Несколько этапов проводится на полётных трамплинах.

Победители в личном и командном первенстве определяются по сумме очков, набранных спортсменами во всех стартах, в которых они приняли участие.

В программу Кубок мира отдельным стартом входит «Турне четырёх трамплинов» — соревнования, имеющие самостоятельный авторитет в прыжковом мире, проводящиеся в новогодние праздники с 29 декабря по 6 января по особым правилам.

Прочие соревнования

— Континентальный Кубок— Летний Кубок мира.

Техника прыжка

Техника прыжков с трамплина Техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.

В момент приземления, ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение именуемое «телемарк» (неофициально — «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы.

Оценка прыжков

Техника (стиль) выполнения прыжков оценивается пятью судьями (максимальное количество — 20 баллов), к судейским баллам добавляются баллы за дальность прыжка (по специальной таблице).

Таблица для оценки дальности прыжка(в зависимости от критической точки):

* K20 — K24: 4,8 баллов за метр* K25 — K29: 4,4 баллов за метр* K30 — K34: 4 баллов за метр* K35 — K39: 3,6 баллов за метр* K40 — K49: 3,2 баллов за метр* K50 — K59: 2,8 баллов за метр* K60 — K69: 2,4 баллов за метр* K70 — K79: 2,2 баллов за метр* K80 — K99: 2 баллов за метр* K100 — K169: 1,8 баллов за метр* K170 и выше: 1,2 баллов за метр

Приземление и телемарк

Судьи эстетически оценивают полётную фазу спортсмена и особенно критически подходят к грамотному приземлению в телемарк. Судьями карается касание любой частью тела поверхности горы приземления, лишние движения и падение спортсмена. Если падение или касания происходят за специальной линией, то они уже не сказываются на оценке. Результат участника определяется по сумме балов двух зачётных попыток.

www.olymps.ru

Прыжки на лыжах с трамплина

Характеристика Категория Спортсменов в команде Инвентарь Первые соревнования Олимпийские игры Чемпионат мира Международная федерация Название Год основания Веб-сайт Связанные проекты

Прыжки на лыжах с трамплина
В прыжке Мартин Кох, многократный чемпион мира и олимпийский чемпион.
зимние виды
4
лыжи
1924
1979 год
Федерация лыжного спорта
1924 год
fis-ski.com
Категория:Прыжки с трамплина

Запрос «Прыжки с трамплина» перенаправляется сюда; смотри также Прыжки в воду

Прыжки на лыжах с трамплина[1] (англ. ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов.

Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Входят в состав Международной федерации лыжного спорта (англ. International Ski Federation, фр. Fédération Internationale de Ski, FIS).

История

Зарождение прыжков с трамплина

Этот вид спорта зародился в Норвегии,в стране, где был распространен народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом).

Прыжки на лыжах в 1905

В программе первых Зимних Олимпийских игр в Шамони (1924) были включены прыжки с 70 метрового трамплина, с 1964 — с 70 и 90 метрового трамплина.

С 1992 личные соревнования проводятся на трамплинах 90 м и 120 м, командные — на трамплине 120 м.

Соревнования женщин

До 2010-х годов в соревнованиях участвовали только мужчины. В 2009 году прыжки на лыжах с трамплина был одним из двух видов соревновательной программы зимних Олимпиад, в которых принимали участие только мужчины. Вторым исключением было лыжное двоеборье, в программу которого также входят прыжки с трамплина.

В середине 2000-х появились предложения допустить к соревнованиям женщин. Однако глава МОК Жак Рогге тогда неоднократно высказывался, что на тот момент женские прыжки с трамплина не отвечали требованиям включения в программу Олимпиад. По его мнению, в этот спорт было вовлечено недостаточное количество спортсменок, а активное распространение этого вида спорта не достигло необходимого порога (35 стран).

Всё же женщины добились права выступления сначала в показательных, а затем в официальных соревнованиях под эгидой FIS. Вначале они выступали в Континентальном кубке (FIS Ski Jumping Continental Cup).

В 2006 году энтузиастки, преимущественно из Северной Америки, добились от Международной федерации лыжного спорта (FIS) включения женского турнира в программу мирового первенства в Либереце-2009. 26 мая 2006 года Международная федерация лыжного спорта приняла решение допустить женщин к соревнованиям в прыжках на лыжах с трамплина во время Чемпионата мира по лыжным видам спорта в 2009 году в Либереце (Чехия). На этих соревнованиях звание первой в истории чемпионки мира в женских прыжках с трамплина завоевала американка Линдси Вэн (en:Lindsey Van).

В 2009 году, когда стало ясно, что женские прыжки на лыжах с трамплина не войдут в программу зимней Олимпиады в Ванкувер 2010, группа элитных спортсменок из Канады, Норвегии, Германии, Словении и США приняла решение обратиться в суд. Спортсменки утверждали, что их дискриминируют по половому признаку, в нарушение статьи 15 канадской Хартии прав и свобод. Однако Верховный суд канадской провинции Британская Колумбия принял решение, что нарушения нет.[2]

3 декабря 2011 года в норвежском Лиллехаммере прошел первый в истории этап Кубка мира по прыжкам на лыжах с трамплина среди женщин.[3]

В 2014 году прыгуньи впервые выступят на Олимпийских играх в Сочи.

Соревнования

Олимпийские игры

В программу Зимних Олимпийских игр (раз в 4 года) входят следующие три дисциплины:

K-125 личное первенство — 125 м трамплин, мужчины
K-125 командное первенство — 125 м трамплин, мужчины
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, мужчины.
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, женщины.

Чемпионаты мира

В программу Чемпионата мира (каждые 2 года) входят следующие четыре дисциплины:

K-120 личное первенство — 120 м трамплин, мужчины
K-120 командное первенство — 120 м трамплин, мужчины
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, мужчины.
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, женщины.
K-95 командное первенство — 95 м трамплин, мужчины (до Чемпионата мира в норвежском Осло). Начиная с Чемпионата мира в итальянском Предаццо первенство будет смешанным командным, так как в командном первенстве будут участвовать женщины.

В национальную команду входят четыре спортсмена.

Кубок мира

Ежегодные зимние соревнования, включающие в себя 37 индивидуальных и командных стартов (сезон 2008—2009 года) на трамплинах Европы, Северной Америки и Азии. [4] Соревнования Кубка мира проводятся на трамплинах с критической точкой от 105 метров. Несколько этапов проводится на полётных трамплинах.

Прочие соревнования

Континентальный Кубок по прыжкам с трамплина
Летний Гран-при по прыжкам с трамплина.

Техника прыжка

Полётная фаза прыжка V стилем

Техника включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе — это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.

Длина прыжка приземлившегося спортсмена — это расстояние от края стола отрыва до ступней его ног в момент, когда обе лыжи соприкасаются с землей уже всей своей поверхностью; в случае правильного выполнения положения «телемарк», это расстояние от края стола отрыва до середины расстояния между ступнями ног спортсмена.

Оценка прыжков

Приземляясь на дистанции, соответствующей критической точке (например, для трамплина К125 — это 125 метров), спортсмен получает 60 баллов. Если он пролетел дальше, на эти 60 баллов начисляются, а в случае, если приземлился ближе — отнимаются дополнительные баллы в соответствии с таблицей для оценки дальности прыжка (в зависимости от критической точки):

K20 — K24: 4,8 баллов за метр
K25 — K29: 4,4 баллов за метр
K30 — K34: 4 баллов за метр
K35 — K39: 3,6 баллов за метр
K40 — K49: 3,2 баллов за метр
K50 — K59: 2,8 баллов за метр
K60 — K69: 2,4 баллов за метр
K70 — K79: 2,2 баллов за метр
K80 — K99: 2 баллов за метр
K100 — K169: 1,8 баллов за метр
K170 и выше: 1,2 баллов за метр

Приземление и телемарк

Техника (стиль) прыжка оценивается пятью судьями. Судьи эстетически оценивают полётную фазу спортсмена и особенно критически подходят к грамотному приземлению в телемарк. Максимальная оценка каждого судьи — 20 баллов. Наибольшая и наименьшая выставленные судьями оценки не учитываются, сумма трёх других прибавляется к баллам за дальность прыжка. Судьями карается касание любой частью тела поверхности горы при приземлении, лишние движения и падение спортсмена. Если падение или касания происходят за специальной линией, то они уже не сказываются на оценке. Результат участника определяется по сумме баллов двух зачётных попыток.

Необходимость скорректировать высоту ворот, непредсказуемые изменения погоды постоянно создавали трудности устроителям соревнований по прыжкам с трамплина. C июня 2010 года FIS была принята поправка к правилам о начислении баллов, которая позволяет компенсировать разницу. Сила и направление ветра (встречный/попутный), а также положение стартовых ворот учитываются в специальной линейной формуле. При этом коэффициент поправки на положение ворот у каждого трамплина свой. Поправка используется также и в лыжном двоеборье[5].

Данный подход позволил сделать график соревнований гораздо более предсказуемым, но у него есть и противники. Формула не учитывает боковой ветер или завихрения, которые также могут повлиять на прыжок. Также в формуле не учитывается длина прыжка. Чем длиннее прыжок, тем дольше влияет на него ветер. Таким образом, более корректно было бы использовать нелинейную формулу[6].

Известные прыгуны с трамплина

Рекорд по количеству золотых олимпийских медалей в истории прыжков с трамплина делят финн Матти Нюкянен и швейцарец Симон Амман — по 4. На чемпионатах мира в личных дисциплинах наибольшее количество побед на счету поляка Адама Малыша — 4.

Интересные факты

См. также

Примечания

Ссылки

biograf.academic.ru

Прыжки с трамплина - Википедия

Запрос «Прыжки с трамплина» перенаправляется сюда; о других видах прыжков с трамплина см. Прыжки в воду.

Прыжки на лыжах с трамплина[1] (англ. ski jumping[1]) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Соревнования проводятся под эгидой Международной федерации лыжного спорта.

История[ | ]

Зарождение прыжков с трамплина[ | ]

Этот вид спорта зародился в Норвегии, в стране, где был распространен народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом). Первое документальное свидетельство относится к ноябрю 1808 года, когда лейтенант (норв. Olaf Rye) пролетел 9,5 метров, чтобы доказать свою храбрость сослуживцам[2]. К 1862 году летающие лыжники поднимались выше и прыгали дальше, а 22 января 1862 года в Трюсиле состоялось первое документально зафиксированное соревнование[3].

В программе первых зимних Олимпийских игр 1924 года в Шамони были включены прыжки с 70 метрового трамплина, с 1964 — с 70 и 90 метрового трамплина.

В 1925 году в Чехословакии состоялся первый чемпионат мира по лыжным видам спорта. В 1929 ФИС, посчитав, что разрыв в 4 года между очередными Олимпийскими играми большой, принял решение ежегодно разыгрывать первенства мира по всем видам лыжного спорта. С 1950 первенства по гонкам, двоеборью и прыжкам стали проводиться один раз в 4 года, между Олимпийскими играми, а с 1982 — раз в два года.

С 1992 года личные соревнования проводятся на трамплинах 90 м и 120 м, командные — на трамплине 120 м. С 1992 года изменилась классификация трамплинов и их конфигурация. Современные трамплины стали более безопасными. Ранее было понятие проектная мощность трамплина. Исходя из этого было начисление очков за длину прыжка. На трамплине П70 прыжок на 77 метров оценивался в 60 очков. Теперь это К90 (критическая точка), и соответственно прыжок на 90 метров будет оценен в 60 очков.

Соревнования женщин[ | ]

Впервые женщина приняла участие в соревнованиях по прыжкам с трамплина уже в 1863, во втором в истории чемпионате[4], однако до 2010-х годов в олимпийских соревнованиях участвовали только мужчины. В 2009 году прыжки на лыжах с трамплина был одним из двух видов соревновательной программы зимних Олимпиад, в которых принимали участие только мужчины. Вторым исключением было лыжное двоеборье, в программу которого также входят прыжки с трамплина.

3 декабря 2011 года в норвежском Лиллехаммере прошел первый в истории этап Кубка мира по прыжкам на лыжах с трамплина среди женщин.[6]

В 2014 году прыгуньи впервые выступили на Олимпийских играх в Сочи.

Соревнования[ | ]

Олимпийские игры[ | ]

В программу Зимних Олимпийских игр (раз в 4 года) входят следующие четыре дисциплины:

K-125 личное первенство — 125 м трамплин, мужчины
K-125 командное первенство — 125 м трамплин, мужчины
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, мужчины.
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, женщины.

Чемпионаты мира[ | ]

В программу Чемпионата мира по лыжным видам спорта (каждые 2 года) входят следующие пять дисциплин:

K-120 личное первенство — 120 м трамплин, мужчины
K-120 командное первенство — 120 м трамплин, мужчины
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, мужчины.
K-95 личное первенство — 95 м трамплин, женщины (с 2009 года).
K-95 командное первенство — 95 м трамплин, мужчины (до 2011. Начиная с 2013 первенство является смешанным командным, так как в командном первенстве стали участвовать женщины).

В программу (каждые 2 года) входят следующие две дисциплин:

K-185 (К-195) личное первенство — 185 м (195 м) трамплин, мужчины
K-185 (К-195) командное первенство — 185 м (195 м) трамплин, мужчины

Женщины не включены.

В национальную команду входят четыре спортсмена.

Кубок мира[ | ]

Ежегодные зимние соревнования, включающие в себя 37 индивидуальных и командных стартов (сезон 2008—2009 года) на трамплинах Европы, Северной Америки и Азии.[7] Соревнования Кубка мира проводятся на трамплинах с критической точкой от 105 метров. Несколько этапов проводится на полётных трамплинах.

Прочие соревнования[ | ]

Техника прыжка[ | ]

Полётная фаза прыжка V стилем

В момент приземления ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение, именуемое «телемарк» (неофициально — «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы (как минимум по два балла каждым из судей).

Длина прыжка приземлившегося спортсмена — это расстояние от края стола отрыва до ступней его ног в момент, когда обе лыжи соприкасаются с землей уже всей своей поверхностью; в случае правильного выполнения положения «телемарк» это расстояние от края стола отрыва до середины расстояния между ступнями ног спортсмена.

Оценка прыжков[ | ]

K20 — K24: 4,8 баллов за метр
K25 — K29: 4,4 баллов за метр
K30 — K34: 4 баллов за метр
K35 — K39: 3,6 баллов за метр
K40 — K49: 3,2 баллов за метр
K50 — K59: 2,8 баллов за метр
K60 — K69: 2,4 баллов за метр
K70 — K79: 2,2 баллов за метр
K80 — K99: 2 баллов за метр
K100 — K169: 1,8 баллов за метр
K170 и выше: 1,2 баллов за метр

Техника (стиль) прыжка оценивается по открытой системе пятью судьями[8]. Судьи эстетически оценивают полётную фазу спортсмена и особенно критически подходят к грамотному приземлению в телемарк. Максимальная оценка каждого судьи — 20 баллов. Наибольшая и наименьшая выставленные судьями оценки не учитываются, сумма трёх других прибавляется к баллам за дальность прыжка. Судьями карается касание любой частью тела поверхности горы при приземлении, лишние движения и падение спортсмена. Если падение или касания происходят за специальной линией, то они уже не сказываются на оценке. Результат участника определяется по сумме баллов двух зачётных попыток.

Пример расчёта оценки по современной методике[ | ]

В качестве примера возьмём первый прыжок Дмитрия Васильева на большом трамплине в Гармиш-Партенкирхене на соревнованиях в рамках Турне четырёх трамплинов, прошедших 1 января 2013 года[11].

Характеристики трамплина:

K-точка: 125 метров.
Начисление баллов: ±1,8 баллов за каждый метр дальности прыжка относительно К-точки.
Фактор стартовых ворот g для данного трамплина: ±7,56 баллов за каждый метр.
Фактор поправки на ветер k для данного трамплина: ±9,36 баллов за ветер со скоростью 1 метр в секунду.

1. Дмитрий Васильев прыгнул на 132,5 метров, что на 7,5 метров дальше К-точки. Баллы за дальность этого прыжка составляют: 60+(7,5*1,8) = 73,5 баллов.

2. Оценки судей, полученные Васильевым за этот прыжок: 15,0; 15,5; 15,5; 16,5; 15,5. Лучшая (16,5) и худшая (15,0) оценки отбрасываются, остальные три суммируются. Итоговая оценка судей составляет: 15,5+15,5+15,5 = 46,5 баллов.

3. Тренерским решением Васильев прыгал не из ворот номер 26, как большинство участников, а из ворот номер 25, расположенных на 0,5 метра ниже. Поскольку разгон Васильева стал короче, он получает положительную компенсацию в размере 0,5 * фактор g: 0,5*7,56 = 3,78. Результат округляется до десятых. Таким образом, компенсация составляет +3,8 баллов.

4. Во время прыжка средняя скорость ветра составляла 0,33 метра в секунду в попутном направлении. Поскольку попутный ветер «прибивает» прыгуна к земле, а встречный, напротив, помогает дольше парить в воздухе, то Васильев получает положительную компенсацию за неблагоприятный ветер в размере скорости ветра, умноженной на фактор k: 0,33*9,36 = 3,0888. Результат округляется до десятых. Таким образом, поправка на ветер составляет +3,1 баллов.

5. Наконец, суммируются баллы за дальность прыжка, оценки судей, компенсацию разгона и поправки на ветер: 73,5 + 46,5 + 3,8 + 3,1 = 126,9 баллов. Это и есть итоговая оценка прыжка.

Известные прыгуны с трамплина[ | ]

Интересные факты[ | ]

См. также[ | ]

Примечания[ | ]

Ссылки[ | ]

encyclopaedia.bid

Прыжки на лыжах с трамплина Википедия

Запрос «Прыжки с трамплина» перенаправляется сюда; о других видах прыжков с трамплина см. Прыжки в воду.

Прыжки на лыжах с трамплина[1] (англ. ski jumping) — вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Соревнования проводятся под эгидой Международной федерации лыжного спорта.

История[ | код]

Зарождение прыжков с трамплина[ | код]

Этот вид спорта зародился в Норвегии, в стране, где был распространен народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом). Первое документальное свидетельство относится к ноябрю 1808 года, когда лейтенант Олаф Рюэ (норв. Olaf Rye) пролетел 9,5 метров, чтобы доказать свою храбрость сослуживцам[2]. К 1862 году летающие лыжники поднимались выше и прыгали дальше, а 22 января 1862 года в Трюсиле состоялось первое документально зафиксированное соревнование[3].

В программе первых зимних Олимпийских игр 1924 года в Шамони были включены прыжки с 70-метрового трамплина, с 1964 — с 70- и 90-метрового трамплина.

В 1925 году в Чехословакии состоялся первый чемпионат мира по лыжным видам спорта. В 1929 ФИС, посчитав, что разрыв в 4 года между очередными Олимпийскими играми слишком велик, принял решение ежегодно разыгрывать первенства мира по всем видам лыжного спорта. С 1950 первенства по гонкам, двоеборью и прыжкам стали проводиться один раз в 4 года, между Олимпийскими играми, а с 1982 — раз в два года.

С 1992 года личные соревнования проводятся на трамплинах 90 м и 120 м, командные — на трамплине 120 м. С 1992 года изменилась классификация трамплинов и их конфигурация.

ru-wiki.ru

С чего начать учиться прыгать на лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах – один из самых увлекательных видов зимнего спорта. Они развивают решительность, хладнокровие и ловкость. Для того чтобы научиться владеть лыжами с таким же совершенством, с каким владеют ими мастера этого вида спорта, на первых порах совсем не нужно ни специального трамплина, ни даже высоких и крутых гор, потому что прежде, чем перейти к прыжкам, надо научиться спускаться и подниматься по склонам, поворачивать на ходу, тормозить и падать, не ломая ни лыж, ни ног. Что же для этого нужно? Прежде всего надо разыскать где-нибудь неподалёку небольшой холм или овраг с пологим, ровным склоном. Внизу должна быть достаточно открытая площадка, чтобы спускающийся не рисковал с хода налететь на изгородь или попасть в ручей. Потом надо заняться лыжами. Носы горных лыж должны быть загнуты кверху, чтобы они не зарывались в рыхлый снег. Самое важное – это крепление лыж. Для того чтобы бегать по горам, лыжи должны быть накрепко прикреплены к ногам и слушаться каждого поворота ступни, поворачиваясь вместе с ногой. С чего же начать занятия, когда к ним всё готово? Прежде всего надо научиться... падать. Если будешь бояться падать, никогда не станешь хорошим лыжником. Посмотрите на участников соревнований по горнолыжному спорту. Иной спортсмен на всём ходу, на страшной скорости, потеряет равновесие и полетит в снег так, что кажется ничего от него не осталось. А он уже вскочил, встряхнулся и скользит дальше. Падать надо не назад и не вперёд, а на бок, на бедро, вытягивая руки кверху и прижимаясь всем телом к снегу. Тогда не ушибёшься на любом ходу. Затем надо научиться подниматься на всякую гору, не снимая лыж. Если склон не очень крутой, на него можно подыматься обычным шагом, но только сильно наклонившись вперёд и не скользя, а притопывая на каждом шагу, чтобы лыжи не покатились назад. Если склон становится круче, надо подниматься не прямо кверху, а наискосок, забираясь постепенно всё выше и выше. Если гора крутая, то надо подниматься "ёлочкой", ставя ноги под прямым углом и опираясь на внутреннее ребро лыжи. На самые крутые склоны или отвесные края насыпей поднимаются "лесенкой", встав к склону боком. Сначала переставь выше одну ногу, а затем, оперевшись на наружное ребро лыжи, приставь к ней вторую ногу. Поворачиваться на месте легче всего "веером", перенося тяжесть тела на одну ногу и – ставя другую под углом. Теперь можно перейти к спуску с гор. Дело это очень несложное. Приучить себя сохранять равновесие на самом крутом спуске можно только тренировкой. Чем больше раз ты спустишься, тем увереннее будешь себя чувствовать на ходу. Нужно только навсегда запомнить два правила. Никогда не спускаться на прямых ногах. Ноги должны быть расставлены на ширину ступни и слегка согнуты в коленях, чтобы они пружинили, как рессоры, а корпус наклонён вперёд. Чем ниже присядешь, тем быстрее будет ход. Палки держи всегда за концы и обязательно сзади себя, иначе, падая, можно на них натолкнуться. Группой можно провести два соревнования – на дальность и на скорость. В соревновании на дальность ребята должны спускаться по очереди по одному следу, не отталкиваясь палками. Там, где спускающийся остановился, судья втыкает флажок. Чей флажок дальше, тот выиграл. В соревнованиях на скорость у подножия склона проводят черту. Ребята спускаются по двое рядом. Кто первый пересечёт черту, тот выиграл свой заезд. Затем победители спускаются также по двое. Таким образом, к последнему заезду остаются всего два участника, и победит тот из них, кто пересечёт черту первым. Каждый лыжник должен уметь резко поворачиваться и останавливаться на полном ходу. Если вы мчитесь с горы и на вашем пути неожиданно окажется дерево, пень, яма или большой камень, вы должны уметь их объехать. Если внизу ваш путь преградит крутой обрыв или незамёрзший ручей, вы должны суметь сразу остановиться, как быстро бы вы ни мчались. Тормозить лучше всего "плугом". Для этого надо на ходу поставить лыжи носками вместе, как можно шире разводя в стороны их задние концы. Лыжи должны опираться о снег всей плоскостью, а не ребром: тогда торможение будет плавным. Если, спускаясь "плугом", перенесёшь всю тяжесть тела на правую ногу, то повернёшь влево, если на левую, – то вправо. Это один из самых простых поворотов на ходу. Когда все ребята научатся поворотам, можно провести соревнование по слалому. Это норвежское слово обозначает "лыжня на склоне". Для слалома нужно выбрать не очень крутой и достаточно широкий склон. По всему склону надо заранее расставить в разных местах флажки. Наверху надо отметить место старта, внизу – место финиша. По сигналу судьи на старте первый участник соревнования начинает спуск. Он несётся всё быстрее и быстрее... На пути первый флажок. Не замедляя хода, лыжник делает крутой поворот, огибая флажок. Ещё флажок, ещё поворот... Вот лыжник вихрем пролетел сквозь узенькие воротца из флажков, мелькнул зигзагом между тремя другими флажками, расставленными в ряд. Так, не замедляя хода и не задевая флажков, лыжник должен проехать весь путь. Судья, стоящий внизу, замечает на часах начало спуска и момент, когда лыжник пересечёт линию финиша. Тот, кто спустится быстрее всех, окажется победителем. Теперь можно перейти и к прыжкам. На первое время для этого годится и маленький самодельный трамплин. Снег на площадке отрыва надо утрамбовать как можно плотнее и по краю обрезать лопатой. В том месте, где лыжники будут приземляться после прыжка, хорошо подсыпать рыхлого снега, чтобы смягчить толчок в момент приземления. Спуск до трамплина для лучшего разгона надо утоптать лыжами. Запомни несколько правил для прыжков. • Никогда не начинай прыжка, пока предыдущий человек не освободил дорожки. • Прыгай только без палок. • Пока набираешь скорость, присядь как можно ниже, а как только носки твоих лыж поравняются с краем площадки отрыва, резко выпрямись и сделай рывок всем телом вперёд и вверх. • В момент приземления выдвини одну ногу немного вперёд и слегка присядь. • Не тормози, пока не уменьшится скорость. И кто знает: может быть, новый рекорд будет принадлежать тебе!

Прыжки на лыжах с трамплина (из истории спорта)

Родиной прыжков на лыжах считается Норвегия. Первые трамплины были естественного происхождения, позже стали прыгать со специально возводимых возвышений. В программе Олимпийских игр прыжки на лыжах с трамплина – с 1924 года, а 1-й чемпионат мира состоялся в 1925 году. Один из старейших и ныне функционирующих трамплинов в Европе был построен в Гармиш-Партенкирхене (Бавария, Германия) в том же году. История развития прыжков на лыжах с трамплина – история постоянного поиска наиболее эффективной техники прыжка. До середины 50-х годов доминировала норвежская школа прыжка: спортсмены взлетали вверх, вращая руками, и затем, наклонив корпус вперед, словно ложились на образуемую воздушную подушку. 30 следующих лет был популярен более рациональный стиль: спортсмены, плотно прижимая руки к корпусу, лежали почти параллельно лыжам. Во второй половине 1980-х годов швед Ян Боклев начал разводить носки лыж и подавать корпус вперёд. Это, V-образное, положение лыж во время полета по сей день используется ведущими спортсменами. С 1945 года прыжки стали оценивать не только по длине от стола отрыва до места приземления, но также по красоте и правильности выполнения требований к физической подготовленности прыгунов, совершенству координации движений, динамическому равновесию, владению своим телом во время полетов, технике приземления. С. А. Сахарнов

С 1924 по 1954 год норвежские прыгуны почти постоянно побеждали на чемпионатах мира и Олимпийских играх. Так, в 1931–1932 и 1935–1937 гг. Биргер Рууд из Норвегии 5 раз становился чемпионом по прыжкам с трамплина. Он был единственным спортсменом, которому удалось завоевать олимпийское золото в каждом виде программы. В 1936 г. он выиграл состязания по прыжкам с трамплина и скоростному спуску, которые тогда входили в программу многоборья. В 1952 году большого успеха в соревнованиях достигли финские прыгуны, а с 1964 года медали стали получать спортсмены Норвегии, ГДР, ФРГ, Австрии, Японии, СССР, Чехословакии, Польши, Швейцарии. В 2010 году уже четырехкратным олимпийским чемпионом стал швейцарский прыгун Симон Амман. Слева и справа: Владимир Белоусов

В России первые официальные соревнования прошли в 1912 году под Санкт-Петербургом, в местечке Юкки. Дебют советских прыгунов на "выездных" международных соревнованиях состоялся в 1948 году в Норвегии. СССР там представляли Юрий Скворцов и Константин Павлов. Лучший из них, Скворцов, занял 18-е место. Слева и справа: Гарий Напалков

В 1968 г. на Олимпиаде во французском Гренобле золотую медаль в соревнованиях на 90-метровом трамплине завоевал 22-летний Владимир Белоусов (со сборной команды страны работал тогда тренер С. А. Сахарнов). Французские журналисты нарекли победителя русским Икаром. Гарий Напалков стал двукратным чемпионом мира, выиграв в 1970 году соревнования на 70-метровом и 90-метровом трамплинах в Высоких Татрах (С. А. Сахарнов был также его тренером). Он стал первым и последним советским и российским прыгуном, побеждавшим на первенстве планеты. В 2011 году в рамках "Турне четырех трамплинов" (результаты в этих соревнованиях идут в зачёт Кубка мира) российский спортсмен Павел Карелин завоевал серебро.

journal-shkolniku.ru

Прыжки на лыжах с трамплина

Прыжки на лыжах с трамплина это вид спорта, в котором спортсмены спускаются вниз по специальной рампе которая заканчивается трамплином, затем отталкиваются и летят над с клоном холма. Задача – прыгнуть как можно дальше, та же судьями оценивается стиль и качество самого прыжка.

Для прыжков с трамплина используются специальные широкие и длинные ( от 260 до 275 сантиметров) лыжи.

Прыжки с трамплина преимущественно зимний вид спорта, проводится на снегу и входит в программу Олимпийских игр, но в последнее время активно проводятся и летние соревнования на искусственной синтетической поверхности.

Прыжки с трамплина так же является одним из двух элементов лыжного двоеборья.

Захватывающее это зрелище — полет лыжника! Только истинным храбрецам подвластны воздушные трассы. Когда прыжок совершается с большого трамплина, такое впечатление, что за спиной у смельчака крылья, что спортсмен, подобно легендарному Икару, парит над землей.

Авторитет советских прыгунов с лыжного трамплина очень высок. В их активе — золотая олимпийская медаль, завоеванная Белоусовым на Белой олимпиаде в Гренобле, и золотой дубль Г. Напалкова, добытый на чемпионате мира 1970 г., проходившем в Высоких Татрах.

Путь к этим блестящим победам не был легок и быстр. Достаточно сказать, что на чемпионате мира 1954 г. в Фалуне, где дебютировали советские лыжники и где так блестяще выступили гонщики В. Кузин и Л. Козырева, наш лучший прыгун оказался в конце второго десятка.

Однако обратимся к истории. Родина прыжков на лыжах с трамплина — Норвегия. Как и прочие лыжные состязания, прыжки с трамплина по праву считаются здесь национальным видом спорта. Обилие снега, гористая местность — все это позволяло сооружать на склонах естественные трамплины, где молодежь состязалась в смелости и сноровке. Именно в Норвегии были официально зарегистрированы первые рекорды в этом виде лыжного спорта. В 1866 г. на трамплине в Телемарке норвежец Нордхайм совершил прыжок на 19 м, открывший счет достижениям «летающих лыжников».

Забегая вперед, скажем, что самый дальний прыжок — на 165 м — был совершен 23 марта 1969 г. на трамплине Планица в Югославии. Автор его — спортсмен из ГДР М. Вольф.

В России первые состязания прыгунов на лыжах с трамплина были проведены лишь в 1912 г. Состоялись они в Юкках, близ Петербурга.

О долгом отставании наших прыгунов от зарубежных говорит и такой факт: в 1924 г. в Шамони стало известно имя первого олимпийского чемпиона — норвежца Я.-Т. Тамса, дважды приземлившегося на отметке 49 м, а вот первым чемпионом СССР стал в 1926 г. ленинградец В. Воронов — 18,5 м.

Но шли годы. Все больше и больше молодежи тянулось к лыжным трамплинам. Особенно бурно прыжки на лыжах стали развиваться после того, как их включили в комплекс ГТО. В Москве, Свердловске, под Ленинградом и во многих других городах поднимались вместо прежних примитивных сооружений эстакады мощных трамплинов. Самый большой для того времени вырос на берегу Енисея, близ Красноярска. Вот с него-то и совершил рекордный для довоенной поры прыжок москвич К. Кудряшов. Весной 1940 г. он прыгнул на 82 м.

И все же до мировых рекордов советским «летающим лыжникам» было еще очень далеко. Это и подтвердил уже упомянутый их дебют на чемпионате мира в Фалуне. Но горький урок пошел впрок. Много нового внесли в подготовку своих питомцев тренеры. Крепли крылья орлят с Ленинских гор, Кавголовских холмов, приволжских круч. Все увереннее выступали наши мастера в ответственных международных состязаниях.

В январе 1958 г. в Горьком вступил в действие самый большой в нашей стране трамплин мощностью до 100 м. Это сразу же сказалось на мастерстве: ведущие спортсмены стали прыгать намного смелее и увереннее. По технике и дальности прыжков они вплотную подошли к классу известных зарубежных асов. После успешных выступлений Н. Каменского и Н. Шамова на международных соревнованиях в ГДР, ФРГ и Австрии венская газета «Нейер курир» поместила заметку под заголовком: «Короли воздуха свергнуты русскими с трона».

Подтвердил свой высокий класс Н. Каменский и в Скво-Вэлли на VIII зимних Олимпийских играх. Он занял 4-е место. Еще ударнее Каменский выступал в Закопане на чемпионате мира 1962 г. Его бесстрашие, целеустремленность, красивые и динамичные полеты были достойно оценены строгими арбитрами. Москвич завоевал серебряную медаль, проиграв лишь знаменитому прыгуну из ГДР — победителю Белой олимпиады в Скво-Вэлли X. Рекнагелю.

Особенно заметный шаг вперед советские «летающие лыжники» сделали в последние годы. Молодежь, пришедшая на смену поколению! Н. Каменского и Н. Шамова, в совершенстве овладела тонкостями дальних полетов и убедительно доказала, что советская школа подготовки прыгунов высшей квалификации на правильном пути.

Первым «золотую» страницу в историю отечественного лыжного спорта вписал ленинградец В. Белоусов. Он победил на X зимних Олимпийских играх. В одном из номеров выходившего в Гренобле специального выпуска «Олимпик суар» был помещен большой снимок советского прыгуна и такой комментарий: «Это было необычайное по красоте, яркости и напряженности спортивной борьбы зрелище, в котором главную роль с блеском исполнил советский летающий лыжник Белоусов. Ему пришлось выдержать острую конкуренцию со стороны норвежцев Грини, Вирколы и особенно чехословацкого спортсмена Рашки. Однако Белоусову удалось покорить и зрителей, и судей. Его прыжки, отлично сочетающие мощь, дальность с великолепным стилем, летящий силуэт этого спортсмена надолго запомнятся всем, кому посчастливилось быть в этот день в Сен-Низье».

Золотую эстафету, так удачно начатую Белоусовым, блестяще продолжил горьковчанин Г. Напалков. Он добился в 1970 г. на чемпионате мира, проходившем в Высоких Татрах, заветного дубля — победил и на среднем, и на большом трамплинах. В дни чемпионата зарубежная пресса не поскупилась на лестные слова в адрес горьковчанина: «Не прославленные мастера — Виркола, Квек или Рашка, а Напалков из Советского Союза стал королем по прыжкам», «Самый молодой спортсмен сборной СССР — самый счастливый призер», «Напалков выиграл свой второй титул чемпиона мира в стиле, на который никто никогда не был способен»...

К этим лестным отзывам зарубежной прессы можно добавить и., другие, но смысл их — один: Напалков — первый герой лыжного чемпионата мира-70. Это признание сегодняшних заслуг советских «летающих лыжников» и аванс на будущее, на дальнейшие их успехи.

www.offsport.ru

Прыжки на лыжах с трамплина

Джонатан летит с трамплина в Олимпийском парке Юта

ЧТО? Пройди путь от новичка до покорителя 40-метрового трамплина в олимпийском парке в штате Юта, где проходили Игры 2002 года.

КОГДА? Холодной и снежной зимой (с декабря по март), но в принципе прыгать можно круглый год на искусственном покрытии.

ЗАЧЕМ? Чтобы победить страх. Лети как птица и надейся, что сможешь приземлиться как птица.

КАК? Клуб прыжков на лыжах с трамплина Парк-Сити предлагает курсы от $30 за урок. Дополнительную информацию о парке можно найти на olyparks.com.

Словом «страх» злоупотребляют. Мы заездили это слово, употребляя его всякий раз, когда просто нервничаем и тревожимся. Поэтому сейчас, стоя на старте 40-метрового трамплина, мне приходится говорить не про «страх», а про «неподдельный ужас». Просто «страх» не описывает мои ощущения — например, то, что я сейчас запросто могу намочить штаны.

Судорожно стиснув перила, вспоминаю себя девятилетним, когда я взобрался на самый высокий трамплин в бассейне, чтобы поразить компанию новых друзей, с которыми только начал тусоваться. Напускной храбрости хватило до момента, когда я посмотрел с трамплина вниз — под улюлюканье я полез по лестнице назад. Теперь, 20 лет спустя, чувствую ровно то же самое. Могу ли я сделать это на самом деле? Будут ли люди вокруг смеяться и показывать пальцем, если я просто сниму лыжи и пойду вниз по склону? Мой инструктор предупреждал, что подобные мысли будут посещать меня на старте. «Паралич анализа» — так он это называл. В смысле тебя скрючит, как только начнешь думать о том, что сейчас произойдет.

При виде его крошечной фигурки в зоне приземления я чувствую самый настоящий паралич конечностей.

ОРЕЛ ПРИЗЕМЛИЛСЯ

По большому счету во всем виноват Эдди «Орел» Эдвардс, легендарный неудачник. Именно его бесстрашное выступление на зимней Олимпиаде в 1988-м (так случилось, что Эдди оказался единственным на всю Британию человеком, прыгавшим с трамплина) впервые привлекло мое внимание к тому, что впоследствии стало одним из самых страстных моих увлечений: к лыжному спорту.

Примерно в то же время, когда я с красным лицом спускался по лестнице в бассейне, этот низенький, толстенький, очкастый штукатур парил над склонами в Калгари. Ну хорошо, он занял последнее место. Да, после его выступления МОК ввел «правило Эдди», согласно которому участники олимпийской сборной каждой страны должны пройти предварительный отсев на международных соревнованиях более низкого уровня.

Но его невозмутимость и самоирония заставили нас сидеть перед телевизорами как приклеенных. Так что, когда спустя 20 лет мне, горнолыжнику среднего уровня, предложили попробовать себя в прыжках на лыжах с трамплина, я аж подпрыгнул (извините за каламбур).

Тем более вдохновляла площадка для моих тренировок — Олимпийский парк штата Юта, построенный к Играм-2002 в Солт-Лейк-Сити. Сегодня это — огромный цех для выработки адреналина под открытым небом, в котором можно заняться любым зимним видом спорта, от бобслея до прыжков с трамплина. Вот ради чего я потратил 12 часов на перелет сюда.

Для начала я записался на три урока, моя цель — прыжок (желательно с приземлением) с трамплина K20. Этот шифр означает, что от точки отрыва на трамплине до «критической точки», где склон становится пологим, — 20 м. Конечно, это ничто по сравнению с рекордом Эдди Эдвардса в 71 м, но тот хотя бы тренировался перед своей Олимпиадой, прыгая с двухэтажных автобусов.

Мой инструктор — Мэтт Теруиллегар, бывший участник американской сборной. «Ни о чем не волнуйся, — говорит Мэтт. — Когда закончим, тебя невозможно будет оторвать от 20-метрового. Вот увидишь, прыжки затягивают».

Наш первый урок проходит в помещении. Мы оба в носках, и Мэтт демонстрирует самую важную позицию. «Верь или нет, но твое тело на самом деле вовсе не желает наклоняться вперед и прыгать с горы, так что ты сначала должен научить его, как это делать, — объясняет Мэтт. — Секрет — в мышечной памяти: ты должен натренировать тело, чтобы оно делало нужные движения само, без лишних мыслей по этому поводу».

Основная позиция, как я понимаю из урока, — «разгон», ее прыгуны принимают перед прыжком. Колени низко согнуты, спина параллельна склону, руки прижаты к телу и заведены за спину ладонями наружу. «Тебе нужно быть резким, энергичным, необходимо держать свой вес на лыжах в правильной позиции», — говорит Мэтт, в то время как я повторяю позицию и выпрыгиваю из нее вверх снова и снова. Эта утомительная репетиция является частью ежедневных тренировок прыгунов, даже самых квалифицированных. «Это как замах в гольфе, — говорит Мэтт. — Когда делаешь медленно, все вроде понятно... но на деле легко ошибиться». Только в прыжках с трамплина последствия могут быть гораздо более неприятными для здоровья.

[BANNER]

АНАТОМИЯ ПРЫЖКА НА ЛЫЖАХ С ТРАМПЛИНА

Тренер американской команды по прыжкам с трамплина Грег Пуарье объясняет, как летать орлом и избежать ломающих кости ошибок.

1. Пригнись

Чтобы минимизировать сопротивление воздуха и сделать максимальной скорость, в позиции «разгон» согнись, держи спину параллельно склону, руки заведены за спину, торс расслаблен, голова опущена. Следи за распределением веса тела для идеального сочетания баланса и скорости.

2. На краю

Примерно за 6 м до точки отрыва немного приподними бедра и в то же время прижми грудь к коленям, чтобы ноги сыграли роль сжатой пружины. В точке отрыва на самом конце стола подпрыгни вперед и вверх.

3. Лети высоко

В воздухе подними лодыжки (задери носки ступней вверх) и сформируй V-образную фигуру из лыж. Тянись вверх от склона макушкой и плечами, наклоняясь вперед. Держи тело перпендикулярно склону, руки вытягивай назад вниз.

4. Твердая земля

Торс расслаблен, колени слегка согнуты — это смягчит удар при приземлении. Ноги должны принять положение, именуемое «телемарк» (неофициально — «разножка»): одна из ног выставлена вперед, другая отведена назад, обе согнуты в коленях; колено задней ноги опущено вниз, руки расставлены выше плеч. Когда доедешь до ровной поверхности, развернись, чтобы остановиться.

ПЕРВЫЙ ПОЛЕТ

На следующее утро я напяливаю костюм для прыжков — цельный, до невозможности узкий синий комбинезон, в котором невозможно ничего утаить (в том числе количество еды, умятой после катания по живописным склонам Парк-Сити). К этой минималистской одежке прилагаются легкий шлем и специальные ботинки для прыжков, которые выглядят как гибрид обуви для бокса и полукедов.

Но больше всего меня поразили сами лыжи. Они просто огромные! 2,5 м — это в полтора раза длиннее обычных лыж моего размера. Понятное дело, идти на них очень трудно, не говоря уже о том, чтобы ехать, и я потратил минут 20, прогуливаясь с грацией пятилетней девочки на маминых шпильках, прежде чем решился отправиться на подъемник. В тесном костюме, со своим животом, коротенький и толстый, я выгляжу в точности как мой кумир Эдди «Орел».

А значит, я готов. Критическая точка первого трамплина — всего 2 м, но с непонятными гигантскими палками, привязанными к ногам, и он выглядит пугающим. «Не бойся, в воздухе тебе ничего не угрожает», — ухмыляется Мэтт. В воздухе-то да, а что будет, когда я приземлюсь на жесткий, как камень, снег? Но я удивил сам себя, когда стартовал, пробыл в воздухе меньше секунды и успешно приземлился.

Вскоре мне покорился 5-метровый трамплин, и Мэтт решил, что я готов к 10 м. Все шло прекрасно. Перед каждым прыжком все так же страшно, но все приземления прошли благополучно. Уже через несколько минут я втянулся. Главная проблема — как остановиться: лыжи абсолютно прямые по краям, никаких тебе кантов, повернуть нереально, но я тренирую технику раз за разом — позиция «разгон», прямые ноги в момент прыжка и согнутые в момент приземления. Мэтт показывает, как улучшить положение в полете, согнув лодыжки, и я даже пытаюсь принять неудобную V-образную позицию в воздухе, неловко подражая профессионалам. К концу второго урока я не только набираю уверенность, но и физически чувствую себя безупречно.

«Завтра мы тебя с двадцатки запустим, — говорит Мэтт. — Да не бойся ты! Травмы возможны, но их можно получить и на прогулке по улице». Он опять прав, отмечаю про себя, но все же я не гуляю по улицам в неопреновом костюме со скоростью 80 км/ч.

[GALLERY_H]

ВЫСОКАЯ ЦЕЛЬ

Наступает третий день, и я с нетерпением жду покорения 20-метрового монстра. После нескольких успешных разогревочных прыжков Мэтт вместе со мной поднимается на новую высоту. Сняв лыжи, я подхожу к стартовому турникету, полный страха и намерения не сдаваться. Путь вниз выглядит таким длинным. «Все будет в порядке, — успокаивает Мэтт. — Вспомни свои тренировки, отключи мозг и предоставь телу сделать все самому».

После нескольких глубоких вздохов я представляю, что у меня на голове есть переключатель, как у робота, и передвигаю его в положение «выключено». Я уже знаком с ощущениями, когда ломается кость, и понимаю, что через мгновение могу испытать их еще раз, но стараюсь полностью сфокусироваться на правильном положении тела при разгоне и максимально эффективном отрыве.

В конце концов, пересилив разумное начало, требующее прекратить эту авантюру, я просто отталкиваюсь от турникета и устремляюсь к точке отрыва. Испытывая нечто среднее между ужасом и наслаждением, я отрываюсь от трамплина и лечу по воздуху. Затем, через несколько секунд, невероятным образом с облегчением снова чувствую снег под своими лыжами. Я сделал это.

И хочу еще. Сейчас же. Ощущение полета сквозь горный воздух, пусть даже и всего на несколько секунд, — это ощущение чистой, природной, тотальной свободы. Это одно из лучших событий в моей жизни. Каждый прыжок не похож на остальные: немного другое положение тела, лыж или изменившийся ветер привносят свои тонкости, но так еще привлекательнее. Я не могу остановиться.

Мэтт подъезжает ко мне после очередного прыжка. «Отлично, — говорит он. — Если хочешь, я думаю, ты можешь попробовать 40-метровый...»

И вот он, тот миг, когда я наконец расквитаюсь за позор двадцатилетней давности. Увы, не перед смеявшимися надо мной детьми, а лишь перед самим собой. Сейчас мне так страшно, как не было уже давно. А может, и никогда. Но я должен победить — ради того случая в бассейне.

И вот я еду вниз. Назад дороги нет. Даже если бы я хотел, ничего не мог бы сделать: в отличие от менее высоких трамплинов, на 40-метровом проложена глубокая лыжня, по которой я несусь со все нарастающей скоростью. Не могу ни остановиться, ни повернуть. Все, что мне остается делать, — это как можно лучше держать позицию «разгон» и гнать все мысли из головы. «Резко и энергично», — звучит голос Мэтта в моей голове. Звук скольжения моих лыж переходит в крещендо, а потом я внезапно оказываюсь в точке отрыва, резко выпрямляю ноги и с ужасом и наслаждением оказываюсь летящим в синем небе, как выстреленный из пушки. Это нечто среднее между гигантской водяной горкой и огромной снежной катапультой.

Все происходит как будто в замедленной съемке. Я вижу здание, построенное к Олимпиаде, горы, парковку, дорогу. А потом, с ударом, все ускоряется обратно. На одну триумфальную секунду мне показалось, что я успешный спортсмен, но затем сочетание скорости и неправильного распределения веса отправляет меня кувырком по земле, да так, что я вываливаюсь в конце концов на парковку за пределами спуска. Больно. В меня никогда не стреляли, но, наверно, это так же больно.

И лежа там, благодарно вдыхая глотки свежего горного воздуха, я понимаю, что это не конец. Я не могу закончить свою карьеру прыгуна с трамплина на такой ноте. Возможно, это ошибка, но я собираюсь прыгнуть с 40-метрового еще раз.

Во второй раз мне везет еще меньше. Я сильнее оттолкнулся, из-за чего приземление оказалось еще более болезненным. На этот раз я падаю на спину, да с такой силой, что отскакиваю от склона, как мячик, падаю снова. Левая лыжа срывается с ноги и летит куда-то вдаль, тормозя только о стену местного кафе. Я лежу на спине не могу ни говорить, ни двигаться. Надо мной склоняется женщина с лыжей: «Это ваша?» А я могу лишь кивнуть. Но это все еще не конец. Надо еще раз. Я знаю, что могу. Несмотря на растущую боль в нижней части спины, на третий раз я принимаю в воздухе лучшую позицию, удерживая свой вес ровно над лыжами, чтобы избежать падения на спину. И приземляюсь! Я просто в экстазе и машу руками, отчего мои лыжи перекрещиваются и я падаю носом вперед. У меня полный рот снега, и некоторые туристы не могут сдержать смех, но мне все равно. Я считаю, что победил.

Дико болит задница (позже, после неприличной процедуры у доктора, связанной с некоторым количеством смазки и резиновыми перчатками, мне поставят диагноз — трещина копчика). Но девятилетний мальчик в плавках наконец отмщен. Меня потрепало, но я заглянул страху в глаза и поехал прямо на него на большой скорости. Плюс я ушел на своих двоих (пусть даже и заметно хромая) и могу рассказать свою историю.

Тот самый орел — Эдди Эдвардс

Эдди «Орел» Эдвардс после своего выступления в 1988 году заявил, что пьедестал почета — не его цель. Сами прыжки были для него достаточной наградой. Мне тоже не нужны медали — только невообразимое ощущение полета, немного болеутоляющих и мягкая розовая подушечка, чтобы сидеть на работе в течение трех следующих недель.

ЛУЧШИЙ СНЕГ НА ЗЕМЛЕ

«Снежный эффект озера» — этот метеорологический феномен обеспечивает лыжным курортам штата Юта в горах вокруг американского Большого Соленого озера едва ли не самый обильный и пухлый снег в мире.

Фото: Mark Chilvers, Rex/Fotodom

mhealth.ru