Наталья Ищенко и Светлана Ромашина – о новом президенте, полетах через океан и окончании карьеры. Светлана ромашина синхронное плавание
Светлана Ромашина (синхронное плавание) - биография, личная жизнь, фото, победы, слухи и последние новости 2018
Светлана Ромашина: биография
Светлана Ромашина – молодая российская спортсменка, которая, несмотря на возраст, уже является одной из самых титулованных синхронисток в истории национальной сборной России. Она 18 раз завоевывала золотые медали чемпионатов Мира, 10 раз – Европы и пять раз поднималась на верхнюю ступеньку пьедестала почета на Олимпийских играх.
Светлана родилась в Москве, хотя ее родители являются выходцами из Астрахани. Когда девочке было 5 лет, мама повела ее бассейн-«лягушатник», чтобы дочь научилась держаться на воде. Основам плавания Ромашина научилась довольно быстро и первый тренер будущей звезды, Ольга Герасимова, сказала, что таким данным нельзя пропадать даром.
Педагог предложила матери Светы перевести ее или в группу академического плавания, или к девочкам – в синхронное плавание. Посовещавшись, родители записали Ромашину в более женственный вид спорта. Через некоторое время девочка дополнительно увлеклась бальными танцами. Туда она отправилась по примеру старшего брата, который уже показывал определенные успехи на паркете. График ребенка был невероятно насыщенным: до обеда школа, быстрый перекус, бассейн и студия танцев. А вечером еще нужно готовить уроки на завтра.
В 10 лет у Светланы Ромашиной был обнаружен гастрит. Много недель она провела на больничной койке, после чего распрощалась с бальными танцами и сосредоточилась на синхронном плавании. Нужно отметить, что вплоть до старших классов девочка умудрялась посещать общеобразовательную школу, а не специализированную спортивную, как многие ребята, решившие делать карьеру, связанную с физическими нагрузками.
Но в 15 лет Света уже попала в национальную сборную и по несколько месяцев находилась на сборах. Кстати, она является самым молодым членом сборной России, и ее возрастной рекорд до сих пор не побит. Тогда же ей пришлось перевестись на домашнее обучение, и последние два класса Ромашина оканчивала удаленно, отсылая выполненные задания по электронной почте.
Причем училась она неплохо, и по результатам экзаменов была зачислена в Московский государственный университет экономики, статистики и информатики. Дело в том, что девушка специально хотела получить непрофильное спортивное образование. Позднее она все же поступила на второе высшее, на факультет спортивного менеджмента в Московский государственный университет.
Синхронное плавание
За свою спортивную карьеру Светлана Ромашина покорила множество вершин, к которым стремится каждый профессиональный спортсмен. Она начала завоевывать главные награды с первой же дисциплины на чемпионате мира в Монреале, когда девушке было всего 16 лет. Затем она прославилась благодаря Олимпиаде в Пекине, но особый размах принес Ромашиной дуэт с партнершей по сборной Натальей Ищенко.
Девушки настолько великолепно провели свои выступления в Лондоне, что получили олимпийское «золото» дважды. Кстати, единственными среди всех спортсменок. Позднее Ромашина выступала в парном виде синхронного плавания вместе со Светланой Колесниченко. Но на Летней Олимпиаде 2016 года в бразильском Рио-де-Жанейро она вновь объединилась с предыдущей коллегой.
Для всех любителей спорта из России Ромашина, Ищенко и молодая синхронистка Мария Шурочкина являлись главными надеждами в водных видах спорта. И девушки все ожидания оправдали. Светлана Ромашина и Наталья Ищенко не оставили ни единого шанса соперницам в дуэтных соревнованиях, а через пару дней в составе групп Ромашина стала пятикратной олимпийской чемпионкой.
Личная жизнь
Светлана Ромашина довольно долгое время состояла в романтических отношениях с молодым человеком, которого зовут Николай Захаров. Он не является профессиональным спортсменом, хотя иногда играет в хоккей на любительском уровне. Кстати, благодаря ему девушка тоже увлеклась «игрой для настоящих мужчин» и старается не пропускать интересных матчей на ледовой площадке.
В 2015 году молодые люди решили оформить свои отношения официально. В середине декабря они сыграли красивую свадьбу и стали мужем и женой.
Мало кто из поклонников Светланы Ромашиной знает, что она невероятная сладкоежка, особенно не может представить себе хорошего дня без шоколадки, которую называет «гормоном радости». Впрочем, тренировки спортсменки настолько серьезные, что все лишние калории расходуются.
Но даже главное хобби связано именно с водной стихией. Последнее время Ромашина всерьез заинтересовалась парусным спортом и уже несколько раз принимала участие в регатах, хотя пока пришлось обходиться без призовых мест. Но яхты, паруса и штурвал так привлекают спортсменку, что она раздумывает над тем, чтобы переключиться на этот вид спорта, когда карьера в синхронном плавании подойдет к концу.
Фото
24smi.org
Олимпийская чемпионка Ромашина Светлана :: SYL.ru
В состав российской олимпийской сборной по многим видам спорта входят сотни спортсменов, каждый из которых уникален в своем роде. Сегодня речь пойдет о синхронистке, которую зовут Светлана Ромашина. Синхронное плавание для нее является основным видом деятельности.
Биография
Ромашина Светлана родилась в Москве 21 сентября 1989 года. С раннего детства она посещала бассейн, а также занималась бальными танцами. Возможно, поэтому сегодня она не просто пловец, преодолевающий дистанции на время, а синхронистка, в выступлениях которой сочетаются танец и умение грациозно показать себя на воде.
Попав к сильному тренеру Татьяне Данченко, Светлана доказала себе и другим, что водная стихия - ее стезя. Победы на многочисленных городских и региональных соревнованиях подтверждали это.
В 16-летнем возрасте Ромашина уже была включена в российскую сборную команду по синхронному плаванию. С этого времени начала участвовать в соревнованиях международного уровня. На ее счету десятки блестящих побед и медалей.
С 2009 года синхронистка работала вместе с Ищенко Натальей вплоть до 2012 года, когда вторая недолго отсутствовала в связи с рождением ребенка. С 2013 года Ромашина выступала дуэтом с Колесниченко Светланой. Пока Ищенко отсутствовала, Светлана начала работать над сольными выступлениями и добилась больших результатов и признания публики. Так, она пополнила свою «золотую» коллекцию выступлениями на Чемпионатах Мира, Европы и Универсиаде в Казани. Спустя несколько лет, к 2015 году, Наталья Ищенко вернулась в пару к Ромашиной.
Ромашина окончила обучение в МЭСИ на факультете менеджмента.
В декабре 2015 года спортсменка вышла замуж за яхтсмена и образовался новый счастливый союз: Николай Захаров – Светлана Ромашина. Биография спортсменки наполнена яркими и запоминающимися событиями, многочисленными тренировками и работой над собой, соревнованиями и Олимпиадами, знакомством и дружбой с интересным людьми и прочими фактами.
Олимпийские победы
Участие в Олимпийских играх - главная цель всех спортсменов. Светлана Ромашина – олимпийская чемпионка в пятикратном размере. Она побывала на трех Олимпиадах, и на каждой одержала победу, принеся в копилку российских спортсменов 5 высших наград в нескольких выступлениях.
Долгожданное золото Светлана взяла в Пекине на XXIX Летней Олимпиаде в 2008 г.
Второе участие в XXX Летней Олимпиаде в Лондоне (2012 г.) также принесло синхронистке славу и золотые награды.
XXXI Летняя Олимпиада в Бразилии закрепила успех синхронистки – Ромашина Светлана вновь завоевала 2 золотые медали.
Спортивные достижения
2005 г. - первое участие в Чемпионате Мира в Монреале. Спортсменка завоевала 2 золотые медали: за групповое выступление и в комбинации.
В 2006 году синхронистка получила титул чемпионки Европы по тем же позициям.
2007 – Ромашина Светлана взяла высшие награды на первенстве мира по трем программам.
2008 – участие в XXIX летней Олимпиаде в Пекине, которое принесло спортсменке 2 медали высшей категории.
В 2009 году вновь получила статус чемпионки мира, выиграв 3 медали из золота – Чемпионат Мира в Греции.
2010 – при участии в европейском первенстве в Будапеште взяла три высшие награды за программы в группе, комбинации и в дуэтном исполнении.
2011 – «золотую» копилку синхронистки пополнили еще три медали при участии в Чемпионате мира в Шанхае.
2012 – взяла 2 золота на XXX летних Олимпийских соревнованиях в Лондоне за групповой номер и дуэт с Натальей Ищенко.
2013 – спортсменка одержала победу на универсиаде в Казани, где выиграла 2 золотых медали.
2015 – принимала участие в Чемпионате мира в Казани. Ромашина завоевала 3 золотых медали.
2016 – XXXI летние Олимпийские игры ознаменовались двумя победами и, соответственно, 2 золотыми наградами.
Увлечения
Статус Ромашиной
В настоящий момент синхронистка является:
- пятикратной Олимпийской чемпионкой;
- десятикратной чемпионкой Европы;
- восемнадцатикратной чемпионкой мира.
Ромашина Светлана имеет несколько государственных наград: «За заслуги перед Отечеством» IV степени, ордена Дружбы и Почета. Она - Заслуженный мастер спорта России. Была награждена призом «Серебряная лань». Спортсменка обладает Почетной грамотой Президента Российской Федерации за победу во Всемирной XXVII универсиаде в Казани.
Заключение
Все спортивные достижения спортсменки не случайны – это серьезный труд над собой и своим телом. В будущем Ромашина планирует заняться продвижением и развитием синхронного плавания в России, созданием и поддержкой существующих водных спортивных клубов. Также принимает участие в регатах, но пока достаточно высоких результатов не добилась. Мечтает полностью овладеть парусным спортом и взять золото и здесь. А Николай Захаров ей наверняка в этом поможет.
биография, спортивная карьера, личная жизнь
Ромашина Светлана по праву считается одной из лучших в мире синхронисток. Спортсменка является многократной чемпионкой мировых и континентальных первенств.
Биография
Светлана Алексеевна Ромашина появилась на свет в Москве в 1989 году. В пятилетнем возрасте будущая "золотая рыбка" России впервые пришла с мамой в бассейн. На тот момент девочка уже занималась в танцевальной студии, но именно в воде полностью раскрыла свой потенциал Светлана Ромашина.
Плавание давалось ей очень легко, поэтому тренеры посоветовали маме отдать дочку в секцию синхронисток. Так, в 9 лет Ромашина начала серьезно заниматься спортом под руководством Татьяны Данченко.
Будущая олимпийская чемпионка сумела совмещать тренировки по синхронному плаванию, бальные танцы и учебу в школе. После того как на фоне постоянных диет у девочки появился гастрит, в ее распорядке дня остался только спорт.
Упорные, а временами и изнурительные тренировки дали свои плоды - в возрасте 15 лет Ромашина Светлана стала самой младшей в национальной сборной России по синхронному плаванию.
Но даже самые плотные графики тренировок не помешали юной спортсменке получить образование. После школы она окончила МГУЭСИ, а потом в качестве второго высшего образования выбрала факультет спортивного менеджмента при МГУ.
"Золотая" спортивная карьера
Начало профессиональной спортивной карьеры у Ромашиной получилось просто ошеломляющим. Уже на первом для себя чемпионате мира 16-летняя Светлана делает "золотой" дубль, побеждая в групповых упражнениях и в комбинации. Спустя год она повторяет свое достижение на континентальном первенстве в Будапеште.
Всемирная слава временами была очень тяжелой ношей для молодой спортсменки, ведь из-за плотного режима тренировок она практически не виделась с родителями. Накануне Олимпиады в Пекине Ромашина Светлана хотела уйти со спорта, и только ее тренеру Данченко удалось отговорить молодую синхронистку от этого поступка. Как оказалось, не зря.
За свою спортивную карьеру Ромашина восемнадцать раз выигрывала чемпионаты мира, причем делала это как в сольной дисциплине, так и в парных и групповых выступлениях. Также Светлана является десятикратной победительницей континентального первенства. На Универсиаде в Казани в 2013 году ее коллекция золотых медалей пополнилась еще двумя экземплярами.
В 2013 году синхронистка становится лучшей спортсменкой года по версии Федерации спортивных журналистов, ей вручена награда "Серебряная лань".
Одной из причин успешной карьеры Ромашиной является ее умение долгое время находиться под водой. Светлана может задерживать дыхание почти на 5 минут, что для синхронного плавания очень хорошо.
Олимпийский блеск медалей
Ромашина Светлана в 2008 году впервые выступила на Олимпиаде в Пекине. Она принимала участие в групповых соревнованиях в составе российской сборной, которая сумела блистательно выступить и завоевать золотые награды.
Начиная с 2009 года, Ромашина выступала в дуэте с другой известной синхронисткой - Натальей Ищенко. Вместе они победили в Лондонской Олимпиаде. Но на этом "золотой" медальный дождь не закончился для Светланы. Выступая в группе, она стала двукратной победительницей Игр.
В 2015 году Ромашина Светлана пропустила домашний чемпионат мира из-за травмы. Стоял вопрос об окончании спортивной карьеры. Но после недолгих раздумий лидер сборной России по синхронному плаванию решила выступать на играх в Рио-де-Жанейро.
Вместе с Ищенко под звуки "Цыганочки" русалки в очередной раз показали свое превосходство над соперницами. А спустя несколько дней сборная России победила в группе, опередив сильные команды Японии, Китая и Украины. Таким образом, Светлана Ромашина стала пятикратной олимпийской чемпионкой.
Личная жизнь
Даже на отдыхе Ромашина Светлана не может жить без воды. Для нее любимым хобби является парусный спорт, причем синхронистка уже успела принять участие в нескольких регатах.
Уже несколько лет Светлана живет в гражданском браке с Николаем Захаровым. В будущем "золотая рыбка" России планирует официально узаконить свои отношения и стать мамой.
fb.ru
как тренируется пятикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию The-Challenger.ru
— Мне было шесть, когда родители отдали меня в плавательную секцию — по сути, это был обычный «лягушатник», куда я ходила исключительно для того, чтобы научиться плавать и держаться на воде. Но уже спустя пару месяцев тренер сказал, что в «лягушатнике» мне делать нечего, и отправил меня в нормальный бассейн. Так получилось (причём совершенно случайно), что вместо обычного бассейна я попала в глубокий — в бассейн, где занимались синхронистки. Помню, нам тогда сказали, что синхронное плавание — это развивающийся и очень красивый вид спорта, который отлично подойдёт девочке. С того момента, собственно, и начинается моё становление как профессиональной спортсменки. Конечно, вначале и речи не было о высоких результатах, но когда в десять лет я перешла к тренеру Татьяне Евгеньевне Данченко, родители всерьёз задумались о моей спортивной карьере. Сначала задумались родители, а потом — после первых успехов — я сама уже этого захотела. Помню, в 11 лет сказала, что стану олимпийской чемпионкой. Сказала, а уже через семь лет держала в руках свою первую олимпийскую медаль.
Не скрою, были моменты (особенно в подростковом возрасте), когда хотелось всё бросить. В 15 лет я перешла в старшую сборную и начала усиленно тренироваться — мои сверстники же в это время оканчивали школу, гуляли и общались. Мне тогда очень хотелось завязать со спортом и пожить уже нормальной жизнью. Но сейчас, оглядываясь назад, я ни о чём не жалею, напротив, я счастлива, что жизнь сложилась именно так.
Я думаю, мой главный секрет — в моём же характере, а именно — в целеустремлённости. Очень важно уметь ставить перед собой цели и идти к ним, несмотря ни на что. Такой максимализм в принципе присущ многим спортсменам. Всё-таки в большинстве своём мы все мечтаем о «золоте». Могу сказать, что моя первая медаль была серебряная. И мне было очень обидно. Помню, я тогда сказала: «Дальше все медали будут только золотыми». Так и было.
the-challenger.ru
Светлана Ромашина: «Страшно | Большой спорт — журнал Алексея Немова
Светлана Ромашина – о невнимании к синхронному плаванию, любви к балету и надеждах на олимпийское золото
У наших олимпийских надежд – гимнасток, пловчих, синхронисток – очень много общего. Над ними словно завис дамоклов меч ответственности за выступление России на Олимпиаде, ведь именно от представителей этих видов спорта традиционно ждут медалей. И у каждой из спортсменок есть особый внутренний стержень, который настолько крепок, что позволяет год за годом выдерживать монотонные сверхнагрузки, жертвовать здоровьем и личной жизнью ради победы на главном старте четырехлетия. О том, что возлагается на алтарь олимпийской победы, а также о судьях, макияже и жизни под водой «Большому спорту» рассказала чемпионка Пекина-2008 Светлана Ромашина.
Начнем, пожалуй, традиционно. Как вы оказались в синхронном плавании?
История банальна: привели в бассейн, научили плавать, и мне сразу понравилось барахтаться в воде. А потом как-то завертелось, и в десять лет я уже мечтала стать олимпийской чемпионкой. Когда выиграла заветный титул, моя подруга напомнила мне о тех детских мечтах. Помимо плавания в детстве я еще занималась бальными танцами, и в те же десять лет пришлось выбирать что-то одно. В итоге отказалась от танцев, потому что мне не нравился партнер. Думала, в синхронном плавании буду независима. Тут, конечно, я ошибалась.
Вам больше нравится соло, чем дуэт или группа?
В детстве любила сольные выступления: делаешь что хочешь и думаешь, что выходит красиво. Сейчас же выступаю в дуэте, группе и предпочитаю дуэт. Это более престижный вид, фамилии участниц на слуху. Вот я выиграла в Пекине в 2008-м в группе – кто там знал имена всех восьмерых групповичек?
Недавно с интересом узнал, что у синхронисток-групповичек есть амплуа, как и у футболистов к примеру.
В футболе разделение на амплуа все же более четкое. У нас же есть девочка-акробатка – маленькая, худенькая, легенькая, она выполняет различные трюки в воздухе. Еще есть выталкивающая – с сильными руками, она как раз и помогает акробатке взлететь. А остальные просто «циркачи».
Акробатке, наверное, хорошо видна реакция зрителей на выступление. А остальные успевают что-то заметить, может, подсказки тренера услышать?
На тренеров смотреть не рекомендуется: они сами ничего не видят, находясь в полуобморочном состоянии. Порой после выступления спрашивают: «Ну как?» А зрителей замечаем, особенно когда их много, что бывает редко.
Если, не дай бог, серебро или бронза – про наш вид спорта забудут на ближайшие 10 лет. Слышала уже фразу чиновников: «В водных видах спорта будет разыграно 34 комплекта наград. Из них у России – два золота в синхронном плавании, одно – в плавании…» Страшновато не оправдать таких ожиданий
А друзья или родители приезжают поддержать?
Мне очень тяжело, если кто-то из близких находится на трибунах, даже во время разминки, – всегда прошу их уйти. Ведь это дополнительное напряжение. Пусть смотрят по телевизору.
К слову, о тренерах: как работается с дуэтом Данченко – Покровская?
Отлично. Татьяна Евгеньевна Данченко – мой личный тренер, она отвечает за дуэт. Я с ней с десяти лет. А Татьяна Николаевна Покровская – главный тренер сборной, ее зона ответственности – группы.
Наслышан про любимую собачку Покровской – йорка Даню. Он часто проводит с вами время?
Постоянно находится на бортике бассейна, бегает за нами, гавкает, когда мы уходим с тренировки. Привыкли уже к его обществу.
Как Данченко и Покровская делят ваше время между собой?
Я вам расскажу мой распорядок дня, так будет понятнее. Встаем в семь утра, а в восемь уже надо быть в бассейне. Затем три часа дуэтной тренировки в воде, потом идем в тренажерный зал, а наше место занимает группа, которая тренируется вшестером. После вместе проводим еще одну трехчасовую тренировку с семи до десяти вечера.
А задержку дыхания под водой как-то тренируете? Может, соревнования проводите – кто больше продержится?
Это все было раньше, теперь такого нет. Одно время мы ходили в Центр медицины катастроф, там дышали горным воздухом, что, как я понимаю, увеличивало объем легких. До этого могла продержаться под водой три минуты, а после – 4.20. Это без движения, естественно, но прибавка все равно внушает.
А во время выступлений случается, что воздуха не хватает?
К сожалению, такие происшествия нередки. Вот в Пекине одна японка не рассчитала свои силы и на последней связке стала опускаться на дно – гипоксия. Было не очень приятно: сборная Японии выступала как раз перед нами, и девушку увозили на каталке. А вообще разное случается – мы же близко друг к другу выступаем. Было дело – нос кому-то сломали, зажимы сбивали. На последнем чемпионате мира в нашей команде как раз такое произошло, но моя коллега героически закончила выступление, зажимая себе нос верхней губой.
Как уживаетесь со своей партнершей, 16-кратной чемпионкой мира Натальей Ищенко?
У нас отличные отношения. Раньше вместе летали отдыхать. Сейчас, правда, у каждой своя личная жизнь. Наташа замужем, поэтому практически все свободное время старается проводить дома.
А между вами никогда не было соперничества? Не хотели бы, например, занять место Натальи в соло?
На самом деле солисткой нужно родиться, это не просто так – взял и захотел. Наташа очень творческая натура. Намного больше, чем я, как мне кажется. Я когда-то делала соло на юниорских соревнованиях, но получилось бы сейчас – не знаю. Может, что-то и вышло бы, но пока даже пробовать не хочу. Так что соперничества нет, наоборот, мы стараемся поддерживать Наташу, которая тренируется больше всех. К примеру, дурачимся под ее музыку к сольному выступлению.
Кто выбирает музыкальное сопровождение?
Все решения принимаются коллегиально, вместе с тренерами, да и различные элементы и связки также придумываются сообща. Никогда с Наташей не выступали под классическую музыку, мы вместе решили, что это не для нас, и выбираем только из современных композиций. Но зато сопровождение может быть каким угодно. Например, мы делали программу «Джунгли», где были и крики обезьяны, и шипение змеи, и рев слона.
Как еще можно удивить судей?
Новыми элементами, конечно. Тут мы впереди планеты всей – постоянно что-то выдумываем. Правда, обидно, когда приезжаешь на следующие соревнования, а там испанки уже используют твои наработки.
Был такой случай, когда перед отъездом на Олимпиаду в Пекин Дмитрий Медведев собрал олимпийцев и пожелал нам равняться на футбольную сборную, выигравшую бронзу. Я стояла и думала: «Мы-то вроде за золотом едем…» А потом слушаешь про оклады тех игроков – и обидно
Последние три Олимпиады остались за сборной России, а про чемпионаты мира и Европы и речи не идет. Не начались ли разговоры в кулуарах на тему «Как сделать так, чтобы выигрывали и другие»?
Есть такое. Часто подобные разговоры доносятся и до нас, и до тренеров. Перед прошедшим чемпионатом мира стало известно, что китайские специалисты звонили судье из Малайзии, рассказывали, какие они молодцы. Что-то вроде «у нас классные девушки, ставьте им десятки, а русских опускайте». Самое смешное, что судья в тот момент находилась рядом с нами – мы как раз были на сборах в Малайзии. Как с этим бороться, пока не знаем. Видимо, только один способ: приезжать и показывать, что действительно лучшие.
Так от китаянок в Лондоне стоит ждать сюрпризов?
Возможно. Ходят слухи, что и Китай, и Канада тренируются вместе с Cirque du Soleil, а это серьезное усиление. Это волнительный момент, кто знает, какие акробатические приемы они в итоге покажут.
Составляя план на Олимпиаду, наши спортивные чиновники заранее пишут «золотая медаль» напротив графы «синхронное плавание». Каково это – постоянно быть фаворитом?
От этого становится только тяжелее. Если, не дай бог, серебро или бронза – то про наш вид спорта забудут на ближайшие 10 лет. Слышала уже фразу чиновников: «В водных видах спорта будет разыграно 34 комплекта наград. Из них у России – два золота в синхронном плавании, одно – в плавании…» Страшновато не оправдать таких ожиданий.
Одно олимпийское золото у вас есть. Во второй раз входить в эту реку проще?
С одной стороны – да. Знаю, чего ожидать, к тому же мы уже опробовали олимпийский бассейн, поняли, какие там вода и освещение – это немаловажно. С другой стороны – случиться может всякое, это же Олимпиада.
Игры – все-таки отдельная история. А как мотивировать себя на чемпионаты мира, где счет золотым медалям уже пошел на десятки?
Да, бывает, что сложно найти мотивацию. Пытаешься чем-то себя подстегивать, воспринимаешь это как свою работу, которую ты должна выполнять, и делать это очень хорошо. Думаешь об Олимпиаде, представляя, что каждый чемпионат – шаг на пути к ней.
Но вам всего 22, а той же Эльвире Хасяновой уже 31! У них-то откуда силы на то, чтобы выступать?
Сама не знаю. Эльвира уже уходила из спорта, но вернулась. Ася Давыдова тоже. У девушек нет проблем в личной жизни, может, просто соскучились по спорту.
А ваша личная жизнь? Вы же постоянно пропадаете на сборах, тренировках и соревнованиях.
С личной жизнью все в порядке. К счастью, мой избранник прекрасно все понимает – ради чего все это делается и какая цель стоит передо мной.
После Олимпиады не планируете по примеру своих коллег взять отпуск?
Пока не знаю. Хотя думаю об этом. Сил становится все меньше, да и здоровье беречь надо. В любом случае нужен месяц-полтора, чтобы расслабиться. Море, солнце, пляж – вот мой выбор. Как-то раз ходила в регату, очень понравилось, стала понимать, как устроена яхта.
Встаем в семь утра, а в восемь уже надо быть в бассейне. Затем три часа дуэтной тренировки в воде, потом идем в тренажерный зал. После проводим еще одну трехчасовую тренировку с семи до десяти вечера
Не так давно закончился чемпионат Европы по футболу, крайне неудачный для сборной России. А вы привезете золотую медаль с Олимпиады, но вам все равно будут платить меньше и писать о вас будут меньше. Не обидно?
Болезненный вопрос. Был такой случай, когда перед отъездом на Олимпиаду в Пекин Дмитрий Медведев собрал олимпийцев и пожелал нам равняться на футбольную сборную, выигравшую бронзу. Я стояла и думала: «Мы-то вроде за золотом едем…» А потом слушаешь про оклады тех игроков – и обидно. Нам раньше вообще копейки платили, хорошо, что хотя бы в последние четыре года ситуация улучшилась, да и пожизненная президентская стипендия для олимпийских чемпионов тоже помогает.
Кстати, у вас есть тату, как к ней относятся судьи?
Мы их замазываем, потому что они отвлекают внимание судей. Но моя орхидея – это еще ерунда, вот у Аси Давыдовой вообще сзади 17 бабочек. Благо почти всех закрывает купальник.
Бабочек Аси все могли видеть в одном из глянцевых журналов. Как вам та откровенная фотосессия?
Да, откровенная, необычная, непривычная, но красивая же! Я не снялась бы топлес, как Настя Ермакова, а вот как Ася в купальнике – вполне. Кому-то понравилось, кому-то – нет, но главное – вызвало резонанс. Ребята в институте совали мне журналы чуть ли не стопками и просили взять у девчонок автограф. Какое-никакое, но дополнительное внимание к нашему виду спорта.
Что насчет подготовки к выступлению? Долго ли накладываете макияж?
Макияж – это отдельная беседа. Иногда накрасишься, посмотришь на себя вблизи – мама дорогая, бегите все отсюда. А издалека нормально. Это все для судей, чтобы они видели мимику. Получается, мы в воде всего минут пять, а подготовка занимает около часа. Еще же волосы нужно уложить – мы разводим в воде пищевой желатин, и его надо растворить полностью, без комков.
У всех одинаковый «прикид»? Чем вы отличаетесь от соперниц, кроме как цветом купальников?
Ну… Вот мы с Наташей делаем не один пучок волос не голове, как все, а два. Какое-никакое, а разнообразие. Еще у нас не самый обычный макияж – «кукольный». Рисуем себе ресницы.
Слышал о том, что и мужчины стали пытаться стать синхронистами…
Да, есть один американец, он даже выступал на международных соревнованиях. В России мальчик из Питера занимается и участвует в различных шоу. У нас с Наташей как-то был даже номер с тем американцем, очень своеобразный опыт. Лично меня вытянутые из воды мужские ноги не впечатляют.
Наша «балетная» фотосессия вам близка?
Я очень люблю балет, жаль только мой молодой человек этого не разделяет. Недавно ходили в Большой театр на «Баядерку», но все как в анекдоте: он заснул уже в первом акте. А я вот с удовольствием досмотрела. Помню, четыре года назад отпросилась с тренировки и уехала на день в Питер, чтобы в Мариинке посмотреть «Лебединое озеро». Да и в детстве часто ходила с родителями.
www.bolshoisport.ru
Наталья Ищенко и Светлана Ромашина взяли «золото» Олимпиады в соревнованиях по синхронному плаванию
Во всем мире сейчас обсуждают триумф российских синхронисток на Олимпиаде в Рио. Наталья Ищенко и Светлана Ромашина не оставили шансов соперницам, продемонстрировав уникальную по сложности и мастерству исполнения программу. Невероятное по красоте выступление не оставило равнодушным никого, в итоге – «золото». Успехи у российских атлетов есть и в других видах спорта.
Волшебство на воде, настоящая сказка о жизни прекрасных русалок, сравниться с которыми не может никто на свете. Для своего победного выступления Наталья Ищенко и Светлана Ромашина выбрали программу под названием «Русалки».
«Мы достаточно легко вжились именно в этот образ. Действительно, это в большей степени наша стихия… Мы, наверное, под водой и в воде проводим гораздо больше времени, чем на суше. В воде две тренировки, мы тренируемся по десять часов в день, около того, и почти полдня», - смеется Светлана Ромашина.
В привычной стихии, но впервые в роли мамы - после Лондонской Олимпиады Наталья Ищенко ушла в декрет, но продолжала тренироваться и окончательно вернулась в спорт, чтобы подготовиться к Играм в Рио.
«Я посвящаю медаль, конечно, своей семье, своему сыну любимому, который за меня болеет, смотрит, ему 2,8», - говорит она.
«Посвящаю медаль, конечно, своим родителям и своему любимому мужу», - добавляет Светлана Ромашина.
Высочайший темп, потрясающая синхронность, уникальная сложность. Ближайшим соперницам до них - далеко, почти два с половиной балла. Серебряными призерами стали представительницы Китая, «бронза» - у Японии. Наши девушки признаются - старались превзойти сами себя! Программа еще сложнее, чем в Лондоне. Их золотое правило - никогда не повторяться. Для Натальи Ищенко и Светланы Ромашиной это уже четвертое олимпийское «золото».
Все время соревнования на трибунах болела мама Натальи Ищенко, в Рио она с дочкой еще не виделась ни разу и не увидится до конца выступления синхронисток. Это еще одно правило, чтобы Наташа не чувствовала, как переживает мама.
«Я ее за руку привела в бассейн к этому тренеру, Ладе Степанович! Хотела, понравилось, тренер замечательный, поставила ее на воду, а потом передала в хорошие руки Татьяне Евгеньевне Данченко», - рассказывает Ирина Ищенко.
«Упорная, трудолюбивая, безумно талантливая, одаренная, божественная, блистательная!» - радуется за свою воспитанницу первый тренер Натальи Лада Степанович.
Гимн нашей страны пели синхронно: и чемпионки, и трибуны, и вся наша команда по синхронному плаванию за кулисами, и мама Светланы перед телевизором.
Олимпийский бассейн для соревнований по синхронному плаванию в Рио находится под открытым небом. Сразу после квалификационного заплыва, показав лучший результат, наши спортсменки пожаловались - солнце светит прямо в глаза, только представьте, не видно ни друг друга, ни бортиков. Но в день финала все было на нашей стороне.
«Сегодня мы выступали позже, и поэтому солнце уже зашло за трибуны, и нам не мешало - повезло!» - говорят спортсменки.
Не просто дуэт - подруги, как только выступили - добрались до телефонов и получили фотопривет от самых близких.
«Оказывается, наши мужья сейчас празднуют вместе нашу победу и смотрели тоже вместе наше выступление, прислали нам фотографии, селфи, что они вдвоем, что они нас поздравляют! Они тоже решили синхронизироваться, как и мы», - смеются спортсменки.
Сами чемпионки победу не праздновали, сразу после триумфа - тренировка. Впереди - новые старты, командные выступления. Не ели целый день, и на выходе из бассейна - одно желание…
«Так как мы очень устали, уже очень, конечно, хочется кушать, и самое главное блюдо - это шоколад, который я очень люблю. Без сладкого очень тяжело мне живется, а шоколад - как гормон радости, как самый лучший восстановитель», - говорит Светлана Ромашина.
Эмоции на пределе и в гимнастическом зале. Все время выступлений Давида Белявского на трибунах переживала его невеста Мария Михайлова, он сделал ей предложение здесь, в Рио.
«Специально надела кольцо, может быть, оно нам удачу принесет, связь все-таки», - надеялась она.
И удача была на его стороне - в последний день гимнастического турнира Давид Белявский завоевал «бронзу» в упражнениях на брусьях.
«Теперь я могу отдохнуть пару месяцев. Завтра у нас будет еще день выходной и послезавтра мы уже улетаем домой», - говорит атлет.
Еще одну «бронзу» завоевал байдарочник Роман Аношкин на дистанции 1000 метров. Порадовала болельщиков и Дарья Клишина. Несмотря на всю нервотрепку, устроенную с ее допуском на Олимпиаду, единственная представительница России в соревнованиях по легкой атлетике прошла в финал.
«Я не знала, могу ли я прыгать до вчерашнего дня! Как вы себе это представляете, когда ты должен готовиться к Олимпийским играм, а ты не знаешь, можешь ли ты выйти на сектор или нет?! Об этом невозможно забыть, конечно, ты постоянно об этом думаешь», - говорит она.
Сегодня в Олимпийском Рио будет разыграно девять комплектов медалей, и, как минимум, две бронзовых у наших спортсменов уже в кармане. Сразу два российских боксера, Виталий Дунайцев в весовой категории до 64 килограммов и Владимир Никитин - до 56, прошли в полуфиналы. У них будет, как минимум, «бронза».
Наши волейболистки, к сожалению, выбыли из борьбы за медали, уступив в четвертьфинале сербкам. Главным своим противником они назвали самих себя - не сумели справиться с волнением. Полуфинал по пляжному волейболу тоже закончился не в нашу пользу - россияне Константин Семенов и Вячеслав Красильников теперь будут бороться за «бронзу». А вот гандболистки продемонстрировали уверенную победу и прошли в полуфинал, обыграв команду Анголы. Теперь им предстоит сыграть с норвежками.
Самые интересные соревнования показывает Первый канал. Ближайший олимпийский выпуск смотрите сразу после новостей. Затем в 16:00 будем поддерживать мужскую сборную России по волейболу - в одной четвертой финала она встречается с канадцами. Следующее включение из Рио - после программы «Время», в 21:30. В программе - бокс, велоспорт-BMX и прыжки в воду с вышки у женщин.
Еще больше трансляций из Бразилии - на сайте Первого канала в интернете. Адрес - 1tv.ru. В разделе «Рио-2016» работают девять онлайн-каналов, есть подробное расписание.
Олимпиада на Первом и днем, и ночью: 9 олимпийских каналов онлайн. Выбирай и смотри! >>
www.1tv.ru
Наталья Ищенко и Светлана | Большой спорт — журнал Алексея Немова
Главный редактор: Алексей Немов / Текст: Андрей Супранович / Фото: Платон Шиликов
Даже если олимпийская сборная России, согнувшаяся под гнетом допинговых скандалов, окажется на Играх в Рио-де-Жанейро в самом конце медального зачета, на две золотые награды мы все равно должны рассчитывать. В синхронном плавании россиянкам уже который год нет равных, а Светлана Ромашина и Наталья Ищенко, хоть старательно и рассказывают о возросшей конкуренции, по-прежнему являются главными фаворитками и надеются положить в свою личную копилку по четвертому и пятому золоту. О том, как они готовятся к Олимпиаде и что ждет синхронное плавание в будущем, фавориты Рио-2016 рассказали в интервью «Большому спорту».
Досье / Наталья Ищенко
- Родилась 8 апреля 1986 года в Смоленске- Трехкратная олимпийская чемпионка (2008, 2012)- 19-кратная чемпионка мира- Замужем за Сергеем Аникиным, серебряным призером чемпионата Европы по прыжкам в воду- Объем легких – около 6,5 л, может задерживать дыхание на 3,5 минуты
Досье / Светлана Ромашина
- Родилась 21 сентября 1989 года в Москве- Трехкратная олимпийская чемпионка (2008, 2012)- 18-кратная чемпионка мира- Замужем за адвокатом Николаем Захаровым, заядлым яхтсменом- Может задерживать дыхание на 4,5 минутыСвета, в интервью «Большому спорту» пятилетней давности вы прямым текстом говорили: после Лондона надо завязывать с синхронным плаванием. Но прошло пять лет, и вы готовитесь отправиться на свои третьи Игры. Не надоело?Светлана Ромашина (С. Р.): Надоедает, конечно, и временами хочется закончить. Порой сложно найти мотивацию, но, с другой стороны, я понимаю, что мы сильнейшие в мире, и есть возможность вновь выиграть Олимпиаду, то почему бы нет? Тем более что я не говорила прямо, что завершаю карьеру, мне необходимо было просто подумать и понять, остались ли силы. Да и сейчас нас не надо провожать заранее, съездим в Рио – будет видно.
Наташа, вам было сложнее – вы решили вернуться после рождения ребенка. Спортсменки часто уходят в декретный отпуск и не возвращаются из него.Наталья Ищенко (Н. И.): Мне кажется, у меня, наоборот, какая-то перезагрузка произошла. Дело в том, что я хотела еще поучаствовать в Играх.
За время, прошедшее с прошлой Олимпиады, Света успела выйти замуж, а Наташа – стать мамой. Неужели мужья не стали отговаривать от продолжения карьеры?Н. И.: Естественно, муж поддерживает меня, ведь если бы он был против, я бы не вернулась. Сергей – сам спортсмен, и он понимал, что у меня есть и желание, и силы выступать дальше.С. Р.: Да, без поддержки мужа было бы очень сложно. Периодически, конечно, он говорит, что ему жить не с моими медалями, а со мной. Это, видимо, чтобы приструнить мой дерзкий характер.
Вам не кажется, что ваши победы уже всем надоели, а отсутствие интриги уменьшает интерес к виду?С. Р.: Да, это так. Но мы привыкли. Нас всегда хотели свергнуть. Что ж, пусть пробуют. Мы же не должны специально поддаваться? А конкуренция есть, и она неслабая. Возьмите тех же китаянок. Да, у нас субъективный вид спорта, но если мы будем на три головы выше, никто не сможет нас засудить.
Китайцы известны тем, что появлялись на ваших тренировках, а затем воровали у вас элементы.С. Р.: Да, раньше такое случалось, но теперь они к нам не лезут, работают закрыто, по своей системе. На самом деле нам незачем скрывать свою тренировочную систему, большинство стран уже на нее перешли. Чем больше тренируешься, тем лучше результат. Этого я, кстати, желаю нашим футболистам.
Меня очень повеселило, что в прошлом году Свету признали лучшей синхронисткой мира по версии FINA, а Наташу в то же время – лучшей в России. Как так вышло?С. Р.: Да, я тоже обратила внимание, как прикольно получилось. Смешная ситуация. Вижу в этом только плюс, значит, нас наконец-то стали различать.Н. И.: Видимо, у всех разные предпочтения. У Давыдовой и Ермаковой так несколько раз было. Но нам не до того, на самом деле. Узнали, порадовались и продолжаем работать дальше. От этого ведь ничего не меняется, денег ведь за это не платят.
Кстати, по поводу денег. Ожидали, что заявление вашего тренера Татьяны Данченко об уменьшении призовых на чемпионате мира возымеет успех и вам вернут недостающие суммы?Н. И.: Нет, цели привлечь внимание никто перед собой не ставил, это был просто крик души тренера. Мне как спортсменке очень болезненно слышать, как Татьяна Евгеньевна рыдает в трубку, говоря о том, как мало мы получили. Такие ситуации тяжело воспринимаются теми, кто понимает, каким трудом даются наши медали. Наверное, со стороны все оценивается иначе.С. Р.: Да, сначала скандал раздулся, а потом уже мы с Наташей обратились к Виталию Леонтьевичу Мутко, обсудили с ним как финансовую, так и моральную сторону проблемы. Так, например, нас никто не встретил в аэропорту в Москве, когда мы прилетели из Казани с медалями. Такого никогда не было, очень обидно. А это показатель того, что ты никому не нужен. Не говоря уже о том, что любой девушке, да и вообще спортсмену, приятно хоть какое-то внимание. Впрочем, тот разговор с Мутко почти ничего не поменял. Кроме, наверное, президента федерации, который сам подал в отставку.
Предыдущим президентом Николаем Шутовым все были недовольны. Что изменилось с приходом Алексея Власенко?Н. И.: Пока рано говорить о кардинальных изменениях, но надежда на них есть. Хотелось бы, чтобы нас слышали.С. Р.: И навещали почаще. Предыдущего президента мало кто даже знал в лицо. Надеюсь, Алексей Викторович будет ближе к спортсменам, захочет участвовать в диалоге. С нашей стороны, мы готовы ему помогать, подсказывать.
Чтобы повысить интерес к синхронному плаванию, FINA выдумала мужские соревнования и даже микст. Как вы к этому относитесь?С. Р.: Я против этих нововведений. У нас женский вид спорта, построенный на красоте, грации и пластике. А вот бокс, например, чисто мужской вид. Тем не менее с уважением отношусь к нашим спортсменам. Саша Мальцев, наверное, долго терпел неодобрительные взгляды из-за того, что занимается синхронным плаванием, но прошел через это и выиграл чемпионат мира.Н. И.: А я не против. Мужчины привлекли дополнительное внимание. Мужское синхронное плавание имеет право на жизнь, другое дело, что все быстро произошло. И мало мужчин, которые способны выступать на мировом уровне. Есть, по сути, всего три пары. Да и правила надо менять, ведь они написаны под женские дуэты. В будущем, не исключено, вообще не останется женских пар, будут только смешанные.
Мальцев стал чемпионом мира вместе с Дариной Валитовой, а чемпионом Европы – уже с Михаэлой Каланчой. Почему он сменил партнершу?С. Р.: Не ищите подвоха. Просто Дарине дали сосредоточиться на подготовке к Олимпиаде. С Михаэлой у Саши тоже прекрасно получается.
На Олимпиаде вы выступите также и в группе, хотя не тренировались и не выступали в ней три года. Как происходит процесс встраивания вас в коллектив?Н. И.: Мы заехали на базу «Озеро Круглое» и там тренировали группу. Перед Олимпиадой у нас одна из тренировок полностью групповая.
Не было желания отказаться от группы из-за высокой нагрузки?С. Р.: Нет, это ведь олимпийская медаль. Да и если лидеры команды не встают в группу, это довольно странно. У нас так не принято. Да, мы, конечно, не «верхние» девочки, которые выполняют сложные элементы, требующие длительных тренировок. У них специальная акробатическая подготовка.
На тренировках много проводите времени вне воды?Н. И.: Достаточно. Есть и общефизическая подготовка, и классическая хореография – как в вашей фотосессии. Проходим так называемые сухие занятия – все, что делаем в воде, повторяем просто руками.С. Р.: Например, отрабатываем градусы положения рук перед зеркалом, чтобы мышцы запоминали и в воде работали уже «на память». Слушаем музыку нашей программы, чтобы загрузить в головы ритм. Нас среди ночи подними – мы должны прохлопать ритм с точностью до секунды и сказать, на какой счет делается определенное движение.
Как ваши тренировки в начале года отличаются от тренировок перед Олимпиадой?С. Р.: В феврале–марте мы больше работали над «физикой», а затем уже сделали упор на программы – ведь все должно было быть готово к майскому чемпионату Европы. К нему же тренировали соло, которого не будет на Олимпиаде, так что сейчас не тратим на это время. Но все равно очень заняты. В 08:00 – прыжок в бассейн, и до 12:30 у нас тренировка дуэта на воде, потом еще час в тренажерном зале. Затем обед и массаж, после чего вечерняя тренировка, где работаем с группой.
Получается, на Олимпиаде мы увидим те же программы, что и на чемпионате Европы?Н. И.: Да, так специально делается, чтобы обкатать их в боевых условиях, посмотреть, как они понравятся публике и судьям. Правки вносить можно, но глобально программы те же.
Когда вы собираетесь отправиться в Бразилию?Н. И.: Соревнования начинаются 15 августа, но мы полетим уже 30 июля. Сначала будем тренироваться и акклиматизироваться в городе Жуан-Песоа на севере страны. В Рио переедем за три–четыре дня до турнира, так что будет время на то, чтобы опробовать воду соревновательного бассейна.
Для вас имеет значение, какая именно вода в бассейне?С. Р.: Да, конечно, точно так же, как для хоккеистов качество льда. Например, в бассейне, где мы тренируемся в начале сезона, она «тяжелая», плотная, в ней приходится прикладывать больше усилий для движений. На базе «Озеро Круглое» вода полегче. Также важна температура. Нам в холодной легче. Еще обращаем внимание на прозрачность и пузырики.
Планируете ли сходить куда-то в Рио?Н. И.: Мы всегда выступаем в конце Олимпиады, так что на какие-то соревнования обычно не получается попасть, зато всегда идем на закрытие. До старта стараемся даже лишний раз с дивана не вставать, чтобы силы экономить. Все ступеньки обходим стороной. После того, как выступим, может, куда-то и успеем выбраться.С. Р.: Что до достопримечательностей, то увидим только олимпийскую деревню и бассейн. В Лондоне после соревнований кто-то пошел гулять по городу, а мы с Наташей лежали и просто отдыхали. Сил не имелось вообще, ни физических, ни моральных. Да и в Бразилии были уже раз десять.
Летаете через океан в бизнес-классе?С. Р.: Если бы! В экономе. Но мы уже привыкли. Главное – получить место у прохода, чтобы можно было вытянуть ноги. И воду мы в полете стараемся не пить – опять-таки чтобы ноги не опухали.
Считается, что в синхронном плавании невозможно получить травму. Это так?С. Р.: Если получаешь пяткой в нос – это считается за травму? У нас ведь ценится совместная работа – чем ближе друг к другу, тем лучше. Плюс все движения быстрые, резкие, так что случайно ударить партнершу вполне реально. А в группе акробатка может упасть кому-нибудь на голову.Н. И.: Были инциденты на соревнованиях. Однажды одной девчонке сломали нос на первом движении, и никто ничего не заметил, программа прошла гладко. Зажим ее выручил, задержал кровь.С. Р.: Как и в любом спорте, у нас страдают колени, плечи, спина. Ведь мы много тренируемся.
Вы часто рассказываете, как утомительно долго делать прически для выступлений. Не думали о том, что проще постричься коротко?С. Р.: Лично я всегда жалею, когда остригаю длинные волосы, и сразу начинаю их вновь отращивать. Это беда каждой девушки. Я сейчас хочу покрасить кончики волос в розовый, но никак не решусь.Н. И.: В Казани, кстати, у нас были визажисты, что существенно упростило процесс. После разминки ведь руки дрожат, а тебе нужно стрелки рисовать. С визажистом же все спокойно и хорошо.
Женская часть редакции просила задать вопрос о коже. Что вы делаете, чтобы она не портилась от длительного контакта с водой?С. Р.: Никаких загадок нет. Да, кожа и волосы портятся от хлорки, но у меня вроде все в порядке. Но два раза в день мы мажемся кремом, иначе засохнешь так, что не уснешь.
Света, в своем Instagram вы выложили фото Майкла Джордана и поздравили его с днем рождения, отметив, что мечтаете пожать ему руку. Почему именно Майкл?С. Р.: Да, нетипично для пловчихи. Мой старший брат занимался баскетболом и постоянно смотрел матчи NBA. Делая уроки, я также пристрастилась к просмотру. Мы сходили с ума по Джордану, гонялись за его кроссовками, когда они только вышли, весь дом был завешан плакатами. Когда стала постарше, прочитала его биографию и начала восхищаться им еще больше. Еще я пожала бы руку Михаэлю Шумахеру, дай бог ему здоровья.
Вам часто пишут в соцсетях?С. Р.: Да. И, к сожалению, на них очень мало времени. Я пыталась вести Twitter, но забросила. Во «ВКонтакте» пишут много маленьких девочек, которые просят помощи и совета, но я же не могу раздавать виртуальные мастер-классы! С разными просьбами обращаются, конечно, часто просят материальной помощи. Во «ВКонтакте» я уже почти не захожу. Ленту друзей читаю в Facebook.
Олимпийская чемпионка в синхронном плавании Анжелика Тиманина еще во время своих выступлений была признана самой светской спортсменкой в России. Как вы относитесь к этому?С. Р.: Если ты пиаришься и это никак не вредит спортивной карьере, то делай это сколько хочешь. Но если у тебя не получается совмещать, то надо выбирать: спорт или светская жизнь. Если ты себя позиционируешь как медийную личность, то будь ею.
Раньше вы вместе проводили отпуска. Сейчас не получается?С. Р.: Да, случалось, но теперь у каждой своя личная жизнь, это абсолютно нормально. При этом мы все равно много времени проводим вместе.Н. И.: Что касается отпуска, то теперь нам его диктует ребенок. У нас пляжный отдых, у Светки – более активный.С. Р.: Да, мы пока разъезжаем по регатам. В основном в конце сезона. Там я отдыхаю скорее головой, так как на регатах приходится немало нагружаться физически. Раньше к воде относилась не очень хорошо – прямо тошнило, но теперь поняла, что и от нее можно получать удовольствие. Только мышцы болят – на яхте задействованы совсем не те, что в бассейне. Все тело после болит, но зато получаешь нестандартную нагрузку.
www.bolshoisport.ru
