Французский жим с гантелей стоя — Упражнения

DailyFitУпражненияТрицепсы

• Группа мышц:
  Трицепсы
• Тип упражнения:
  Изолирующее
• Вид упражнения:
  Силовое
• Оборудование:
  Гантели
• Уровень сложности:
  Начинающий

1. Станьте прямо. Возьмите гантель обеими руками, держите гантель на вытянутых руках над головой. Подсказка: если вес большой, лучше воспользоваться помощью напарника.
2. Обхватите гантель так, как показано на рисунке: диск находится в ладонях, большие пальцы на рукояти. Ладони обращены вверх. Это будет вашим исходным положением.
3. Часть руки от плеча до локтя находится рядом с головой, перпендикулярно полу. На вдохе опустите гантель назад за голову по полукруглой траектории. Продолжайте движение, пока предплечье не коснется бицепса. Подсказка: плечи и локти остаются неподвижными, движение выполняется только предплечьями.
4. На выдохе, напрягая трицепсы, поднимите руки, возвращая гантель в исходное положение.
5. Выполните необходимое количество повторений.

Вариации:

1. Вы можете выполнять это упражнение, используя обычную или EZ-штангу, держа ее пронированным хватом (ладони обращены внутрь, на расстоянии 10-15 см друг от друга).
2. Вместо гантели вы также можете использовать канатную рукоять, присоединенную к тросу нижнего блока.

упражнения для рук
упражнения на трицепс
упражнения с гантелями

19.06.11

0

45 295

Французский жим с гантелей стоя или сидя: техника выполнения

Этот вариант упражнения на трицепс доступен всем. В отличие от движения со штангой, французский жим с гантелей подходит полным новичкам и тем, кому не комфортно выполнять упражнение на прямом грифе. Упражнение используется в бодибилдинге давно, и по своей сути не подходит для работы на пределе. Упражнение выполняется в многоповторном режиме, есть вариации сидя и стоя. Применяется как в бодибилдинге, так и в силовых видах спорта. Может выполняться как мужчинами, так и женщинами. Носит изолирующий характер, и развивает главную жимовую мышцу – трицепс. Выбор между вариантом сидя и стоя зависит и от состояния спины атлета тоже, тем, у кого спина травмирована, показан вариант упражнения из положения сидя.

Содержание

• 1 Техника выполнения
  • 1.1 Французский жим с гантелей стоя
  • 1.2 Французский жим сидя с гантелей
• 2 Вариации упражнения
  • 2.1 Французский жим сидя или стоя с двумя гантелями
  • 2.2 Разгибание из-за головы одной рукой
• 3 Разбор упражнения
  • 3.1 Анатомия упражнения: какие мышцы работают
  • 3.2 Преимущества упражнения
  • 3.3 Минусы
• 4 Подготовка к упражнению
• 5 Правильное выполнение
  • 5.1 Ошибки
  • 5.2 Советы по эффективности
• 6 Включение в программу
• 7 Противопоказания
• 8 Чем заменить упражнение

Техника выполнения

Французский жим с гантелей стоя

Исходное

• Снаряд берется со стоек двумя руками или с пола за диски хватом в замок;
• За счет сгибания в коленных и тазобедренных суставах гантель снимается с пола или стоек, и одним движением закидывается в исходное положение;
• Локти наверху «вставлены», руки полностью выпрямлены;
• Лопатки сведены, спина чуть прогнута и напряжена;
• Живот втянут, позвоночник находится в анатомически верном для него положении, сгибаться в грудном или поясничном отделе не нужно

Движение:

1. Согнуть ноги в коленных суставах слегка, чтобы смягчить стойку;
2. Руки согнуть в локтевых суставах и плавно опустить гантель за спину;
3. Разогнуть руки в локтевых суставах с выдохом, плавно выжимая гантели вверх;
4. Не меняйте положения рук на грифе во время упражнения

Это ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ГАНТЕЛИ СТОЯ, детка.

Watch this video on YouTube

Французский жим сидя с гантелей

Это упражнение можно выполнять сидя на скамье для жима гантелей со спинкой, либо на скамье Скотта, спиной к стойкам для бицепса:

1. Примите исходное положение, гантельный гриф между большими пальцами, руки переплетены на дисках;
2. Согните руки в локтях, и опустите гантель за спину;
3. Разогните руки плавно, выжимая гантель в исходное положение;
4. Выполните необходимое по плану количество повторений

Внимание

• Жим сидя на скамье выполняется без прогиба в пояснице. Он может быть только небольшим, обусловленным анатомически, выполнять движение «в мост» не следует;
• Локти разводить не следует, предплечья должны направляться параллельно друг другу;
• Плечи не должны подниматься вверх, или смещаться вперед и вбок при выполнении жимов;
• Трицепс работает лучше, если положение будет вертикальным

Рекомендации

1. Не нужно «набивать» гантелью шею. Если диски касаются позвонков, следует подобрать снаряд поуже, или отказаться от выполнения этой вариации движения, и делать упражнение в «одноруком» варианте;
2. Гантель нельзя «сбрасывать» вниз, и проталкивать ниже той амплитуды, которая допустима естественным движением рук. Атлетам с объемными бицепсами не стоит «зажимать» руки так, чтобы становилось дискомфортно;
3. Не рекомендуется работа в верхней трети амплитуды, чтобы не получить перерастяжение связок локтя, лучше выполнять движение полностью, но использовать меньший вес снаряда, чем частично, но постоянно;
4. Гриф должен проходить между указательными и большими пальцами. Хват, когда каждая рука берется по отдельности за диск не совсем удобен и анатомически не является самым выгодным;
5. Страхующий необходим не только на большом весе, но и новичкам, которые могут чувствовать себя не очень уверенно.

Французский жим с гантелей стоя и сидя: техника выполнения

Watch this video on YouTube

Вариации упражнения

Движение можно адаптировать практически под любые анатомические особенности, будь то широкие плечи, большие руки, недостаточная гибкость плечевого сустава, и невозможность соединить руки на дисках гантелей.

Французский жим сидя или стоя с двумя гантелями

Этот вариант показан тем, кто испытывает дискомфорт при выполнении движения на грифе, и не может удерживать вес за головой, либо сгибать обе руки одновременно из-за большого объема мышц. Этот вариант подойдет и тем, у кого трицепсы развиты по-разному, и одна рука забирает на себя всю нагрузку.

Упражнение технически копирует варианты с одной гантелью, но нужно удерживать две гантели, и выполнять движение синхронно.

Некоторые рекомендуют удерживать гантели вместе, но это не подходит, если причина выбора этого варианта – травма плеч. В этом случае предплечья удерживают параллельно друг другу.

Разгибание из-за головы одной рукой

Этот вариант лучше подходит тем, кто испытывает и дискомфорт, и сталкивается с разным развитием обоих половин тела. У кого один трицепс слабее другого обычно выполняют «однорукие» варианты упражнений просто потому, что это позволяет достичь гармоничного развития. Этот вариант разгибания широко используется в бодибилдинге. Кроме того, можно выполнять упражнение, удерживая одно предплечье противоположной рукой.

Технически движение имеет свои особенности – можно сгибать руку так, чтобы предплечье было перпендикулярно позвоночнику, либо параллельно, но тогда плечо удерживают с помощью второй руки. В остальном, движение напоминает вариант с одной гантелью – сгибание и разгибание в локтевом суставе.

Наиболее важный момент во всех технических вариантах упражнения – это удержание локтя и предплечья в одном положении. Если локоть совершает движения по траектории и плоскости, атлет выполняет упражнение неверно, и снимает часть нагрузки с трицепса. Не допускается и движение плечом. Локти должны быть фиксированы в одной точке на всем протяжении упражнения. Если не получается удерживать их, стоит рассмотреть вариант упражнения с канатной рукоятью, либо с фиксацией предплечья у стены, либо свободной рукой.

Разбор упражнения

Анатомия упражнения: какие мышцы работают

1. Основные двигатели – это трицепс, особенно его длинная и латеральная головки. В этом упражнении мышцы осуществляют свою основную работу – они разгибают плечо, работая через локтевой сустав, никаких анатомически неестественных углов нет.
2. Вспомогательные мышцы – все стабилизаторы корпуса от брюшного пресса, и широчайших, до трапеций и мышц кора, ног, а также локтевых мышц. Стабилизируют положение плеча передние дельты, задние дельты, а также большие грудные мышцы.

Преимущества упражнения

• Способствует полной амплитуде растяжения мышцы, позволяет сокращаться полностью, так как растяжение полноамплитудное;
• Движение позволяет защитить запястья от травм, так как гантель держать проще, чем штангу;
• Подходит тем, кто по состоянию здоровья не может работать с большими весами отягощений;
• Может использоваться в женском тренинге;
• Позволяет корректировать не только вес, но и амплитуду, учитывая особенности развития атлета, состояния его плеч и амплитуду сгибания локтя;
• Подходит для варианта выполнения с резиновыми амортизаторами, и гирями, а также сендбегами, если гантелей нет под рукой;
• Подходит тем, кто из-за объемного бицепса не может жать в этом упражнении штангу.

Минусы

1. Не может использоваться атлетами, которые из-за особенностей развития плечевого сустава не могут завести руку за ухо;
2. Не должно использоваться теми, кто испытывает болевые ощущения в локтях, по крайней мере, до обращения к врачу и постановки диагноза;
3. При значительном весе нагрузка ложится на длинную мышцу спины, которая идет вдоль позвоночника;
4. Упражнение не может использоваться в тренировке тех людей, которые страдают грыжами или протрузиями с болевыми ощущениями, так как при использовании значительного веса может привести к еще большему смещению позвонков

Упражнение для трицепсов. Разгибания рук с гантелью.

Watch this video on YouTube

Подготовка к упражнению

Это движение редко выполняется в начале тренировки или как единственное, поэтому разогрев обычно выполняется до начала упражнения. В случае, когда по какой-то причине упражнение идет первым в плане, следует выполнить 20-30 сгибаний-разгибаний в локтевом суставе, и вращений в плечевом суставе.

Упражнение не должно сразу выполняться с рабочим весом. Необходимо выполнить 2-3 разминочных подхода, если вес большой, или 1-2 – если не значительный. «Большим» считается вес, приближенный к трети собственной массы атлета.

Движение не рекомендуется включать в план, если атлет не может безболезненно завести предплечье за ухо.

Правильное выполнение

• Локти во время упражнения не должны «болтаться» по траектории или расходиться в стороны. Если дискомфортно держать их в нужном положении, и тянет трапецию, стоит выполнять упражнение с двумя гантелями, либо каждой рукой поочередно, с одной гантелью;
• Во время упражнения снаряд не должен скользить в руках так, чтобы атлет ронял его на спину. Лучше удерживать в одном положении гантель за диски;
• Принудительно «доводить» гантель к спине за счет сокращения в бицепсах не нужно, достаточно естественной амплитуды движения;
• Руки во время хвата удерживают снаряд в замок, не нужно держать гантель внахлест ладонями, так больше вероятность, что он выпадет из рук;
• Скамья со спинкой более предпочтительна для того, кто не может контролировать положение спины. В идеале, спинка должна быть достаточно высокой, чтобы атлет мог прижаться к ней и затылком тоже;
• Темп движения должен быть средним, не следует «бросать» гантель вниз и активно «проталкивать» ее руками вверх, жимовое движение должно быть плавным

Ошибки

• Движение не должно выполняться за счет толчка, оно должно быть медленным;
• Локти не расходятся в стороны;
• Предплечья не стремятся к параллели с полом;
• Трапеции не поднимаются к ушам «принудительно»;
• Спина не округляется;
• В стойке колени не нужно «вставлять», стоит оставить их вставленными;
• А вот локти стоит разгибать полностью, оставаться в нижней части амплитуды и работать только там не стоит

Советы по эффективности

1. Обычно смысла сидеть на скамье без спинки нет, снизить осевую нагрузку можно, если вы не будете выводить гантель слишком далеко назад, и наклоняться вперед. Обеспечить все это простым седом сложно;
2. Движение будет более эффективным, если выполнять его в полную амплитуду, а не с «предельным» весом. Помните, что это не упражнение для теста силы, а «оформляющее» мышцу движение, которое подходит для «добивки» и многоповторной работы;
3. Вариант спиной к пюпитру в скамье Скотта лучше поддерживает зону лопаток и подходит тем атлетам, которые склонны горбиться в седе;
4. Считается, что упражнение в седе лучше изолирует трицепс, чем движение в стойке, поэтому оно должно выполняться теми, кто не хочет брать значительные веса отягощений

Включение в программу

Упражнение не может идти первым в плане, если только это не изолированная тренировка рук. Если мы ведем речь о тренировке груди, стоит сначала выполнить жим, изолирующие грудь упражнения, и проработать круглую мышцу, и только потом переходить к жимам на трицепс.

Большинство атлетов предпочитает сначала поработать в силовом режиме на жимовой скамье, либо в стойке для отжиманий на трицепс, и только потом «оттачивать» мускулы многоповторной работой.

Упражнение выполняется как в среднеповторном, 12-15 повторений, режиме, так и в многоповторном. Веса рекомендуются от легких до средних, возможно, добиваться отказа с большим весом в этом упражнении не стоит.

Противопоказания

Очень многие атлеты исключают любые вариации французского жима, чтобы обезопасить локти. Это имеет смысл, если перед нами силовик, который и так испытывает повышенные нагрузки на локти, но если речь идет о фитнесе, пара подходов со средним весом не повлияют на связки локтевого сустава критически, если атлет выполняет все технически верно.

Полным противопоказанием к упражнению являются любые воспалительные процессы в локтях, запястьях и плечах. Сначала нужно их залечить, и только потом выполнять изолированные упражнения со сгибанием и разгибанием в суставе.

Чем заменить упражнение

При реабилитационном тренинге рекомендуется выполнение с резиновым амортизатором малого сопротивления. Эта же вариация подходит новичкам и женщинам. Многим атлетам удобнее делать жим не с одной гантелью, а с изогнутым грифом, это относится и к тем, кто работает с большими весами.

Особое внимание нужно обратить на нагрузки – не следует выполнять слишком много упражнений на трицепс, и доводить суставы до воспаления.

Жим Гантели на Трицепс из-за Головы

Watch this video on YouTube

Овладейте французским жимом гантелей — изучите правильную форму, преимущества и варианты Но есть еще одна группа мышц, которая заслуживает вашего внимания, и она имеет три преимущества (подсказка, подсказка). Это включает в себя стабильность рук и плеч, улучшенный диапазон движений и тонус мышц. Если вы еще не поняли, мы говорим о трицепсах. И здесь на сцену выходит французский жим гантелей, который является одним из лучших способов нарастить эту часто упускаемую из виду мышцу 9.0003

Когда дело доходит до создания более сильных и больших рук, трицепс — это мышца, которой следует уделять наибольшее внимание в тренажерном зале.

Французский жим гантелей — отличное упражнение на трицепс, которое можно включить в любую программу силовых тренировок, независимо от того, являетесь ли вы опытным тяжелоатлетом или новичком. Включение французского жима гантелей в программу тренировок поможет вам набрать мышечную массу и, как следствие, объем рук.

Французский жим гантелей отлично подходит для увеличения объема и силы трицепсов, и это одно из немногих упражнений, в котором работают все три головки мышц.

В этой статье мы обсудим, как правильно выполнять упражнение, работающие мышцы, преимущества, недостатки и вариации.

Что такое французский жим с гантелями

Французский жим — это изолирующее упражнение, активизирующее трицепсы. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, чтобы выполнить упражнение французского жима. Используя прямой хват, возьмите изогнутый EZ-штангу (ладони обращены от тела).

Французский жим с гантелями, с другой стороны, требует гантелей, а не неподвижного грифа (также известного как EZ-штанга). Каждая из этих вариаций имеет свой набор преимуществ.

Гантели помогают уменьшить давление на локоть и обеспечивают более равномерную тренировку. Вместо того, чтобы таскать за собой весь набор, каждая рука получает свою работу.

Мышцы, используемые в гантели French Press

Профиль упражнений

• Группа мышц целевых мышц : трицепс
• .
• Сила Тип : Push
• Уровень опыта : промежуточный
• Вторичные мышцы : мышцы нижних спинков, ягодицы, ядро, пеены и дельтоид

Как допустить на Frence Frenchs

. Как сделать Dumbbell Frenchs.

РИА Новости Спорт — главные новости спорта, фото, видео и инфографика, аналитика и блоги от экспертов и известных спортсменов

РИА Новости Спорт — главные новости спорта, фото, видео и инфографика, аналитика и блоги от экспертов и известных спортсменов

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Футбол

  16.04 14:00

  Оренбург

  Локомотив

• Баскетбол

  16. 04 14:00

  УНИКС

  Зенит

• Теннис

  16.04 15:30

  Х.
  Руне

  А.
  Рублев

• Футбол

  16.04 16:00

  Вест Хэм

  Арсенал

• Футбол

  16.04 16:00

  Торино

  Салернитана

• Футбол

  16.04 16:30

  Факел

  Ахмат

• Футбол

  16.04 17:15

  Хетафе

  Барселона

• Футбол

  16.04 18:05

  Монако

  Лорьян

• Футбол

  16. 04 18:30

  Ноттингем Форрест

  Манчестер Юнайтед

• Футбол

  16.04 19:00

  Ростов

  Зенит

Футбол

Хоккей

Фигурное катание

Теннис

Бокс и MMA

Лыжные гонки

Биатлон

Формула-1

ЗОЖ

Единоборства

Российский боец ММА Мурзаканов победил американца Джейкоби на турнире UFC

Главное

Чемпион мира из «Анжи» плевал на законы физики. Его голы считают идеалом

Футбол

Всадил три пули в судью после удаления. Как футболист стал убийцей

Футбол

Украина завернула собственных спортсменов. Неужели пропустят Евро?!

14 апреля, 15:40

«Куски стекла достали из подбородка». Хоккеист избил фаната во время матча

Инсульт и падение из окна. Как Россия потеряла двух крутых шахматистов

Вчера, 09:00

Эксклюзивы

Футбол

Хоккей

Российская премьер-лига (РПЛ)

Российская премьер-лига (РПЛ)

Английская премьер-лига (АПЛ)

Чемпионат Испании по футболу

Серия А (чемпионат Италии по футболу)

Бундеслига

Лига 1 (Чемпионат Франции по футболу)

Первая лига

Национальная хоккейная лига (НХЛ)

Национальная хоккейная лига (НХЛ)

Полная таблица

Скандалы

Пробился в Голливуд через UFC. Первый российский чемпион оказался жуликом?

Хоккей

Малкина постигла участь Овечкина. Время великих россиян подходит к концу?

Футбол

Пуля в голову вместо гола. Ирак притягивает футбольные трагедии

Бунтарь и гений: как Каспаров обошел Карпова и бился с компьютером

Единоборства

«Протащу труп через всю Южную Африку». Кто так взбесил чемпиона UFC?

Лыжные гонки

«Россиян считали второсортными». Дементьев — об Устюгове, ЭПО и санкциях

Единоборства

Чемпиона нокаутировали на глазах у Трампа! Безумная развязка боя в UFC

Бросил спорт из-за страха. Трагедия сломала карьеру прыгуна с трамплина

Реакции дня

Фигурное катание

Скандалы, секреты, Валиева: как прошел российский сезон в фигурном катании16

12 апреля, 08:00

Хоккей

Фетисов увел жену у футболиста сборной СССР: ему угрожали ссылкой в Сибирь

12 апреля, 10:00

Фигурное катание

Обольстительная немка. Как Катарина Витт покоряла мужчин и судей

13 апреля, 08:00

«Умереть не боялся». Призер Олимпиады — о жуткой болезни, семье и будущем

13 апреля, 10:00

Лыжные гонки

«Близкие умирают, а меня нет дома». Устюгов — о будущем, МОК и Европе

Единоборства

Рекордный нокаут и хейт коммунизма: чем запомнится главный засранец UFC

«Я бельмо на глазу»: интервью гимнастки, бьющейся за русскую школу в Европе

Хоккей

Исторический провал «Вашингтона»: Овечкин пролетел мимо Кубка Стэнли

Единоборства

Бойцы ММА сцепились из-за постройки мечети в Москве. Вмешался даже Собянин

«Крамаренко — огонь-пожар». Стилист — о преображении российских гимнасток

Хоккей

Горе в семье Мичкова: погиб отец главной восходящей звезды России

Хоккей

Рекорд русской звезды взбесил американцев. В чем причина?

Футбол

Дзюба разрывает РПЛ в 34. Он все ещё лучший

Теннис

Дьяволиада. Вслед за МОК и Уимблдон возвращает русских, ставя им подножку

«Кузькину мать» или послать? Раньше дилемма была у МОК, теперь — у России

Хоккей

«Жду не дождусь, когда он свалит»: в США сильно обозлились на Овечкина

У атлетов ЦСКА есть надежда. Но в МОК должны включить мозги

Рекордсмен ЛЧ забил в пустые и попал под лавину хейта. Видео

Лента новостей

loader

Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

loader

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Кирилл Капризов — последние новости

Хоккеист Кирилл Капризов родился 6 апреля 1997 года в поселке Кузедеево близ Новокузнецка в Кемеровской области. Хоккеем стал заниматься в четыре года: начинал в молодежной команде «Кузнецкие Медведи». В 2013 году Капризов стал игроком новокузнецкого «Металлурга», в 2016-м перешел в «Салават Юлаев», а на следующий год — в столичный ЦСКА.

Настоящей звездой Капризов стал во время Олимпийских игр в южнокорейском Пхенчхане в 2018 году. 17-летний спортсмен был самым молодым игроком российской команды. В матче за золото против сборной Германии Капризов забил победную шайбу в овертайме. На олимпийском хоккейном турнире он стал вторым среди бомбардиров.

Помимо олимпийского золота, в копилке спортсмена – серебряная и бронзовая медали молодежных чемпионатов мира. Он также является обладателем Кубка Гагарина 2019 года.

Капризов с 2021 года выступает за клуб «Миннесота Уайлд» Национальной хоккейной лиги США. В сезоне 2021/2022 он стал самым успешным российским игроком НХЛ, забросив 47 шайб и сделав 61 голевую передачу.

После Игр в Пхенчхане ходили слухи, что Капризов начал встречаться с российской олимпийской чемпионкой по фигурному катанию Алиной Загитовой. Однако сам хоккеист говорил, что они «просто знакомы». Свои романы Капризов предпочитает не афишировать, заявляя, что личная жизнь должна оставаться личной. В интервью 2021 года он признался, что у него есть девушка. Вероятно, ею была дочь певца Дмитрия Маликова Стеша. Их часто видели вместе – в обнимку или держащимися за руки. Однако Капризов и Маликова свои отношения не комментировали. В начале 2022 года в СМИ появились сообщения, что пара рассталась.

08:12

Капитан «Вашингтона» Овечкин стал лучшим российским снайпером НХЛ-2022/23

Михаил ОвечкинАлександр ОвечкинКирилл КапризовАндрей КузьменкоНатан МаккиннонМарк ШайфлиСоединенные Штаты АмерикиРоссия

14.04.2023
17:28

Российский защитник «Тампы» Сергачев стал отцом

Михаил СергачевВладимир ПлющевКирилл Капризов

=»»>
14.04.2023
14:16

Плющев: мастерство Капризова признают партнеры по команде и соперники

Кирилл КапризовВладимир Плющев

12.04.2023
06:13

Рекордная шайба Капризова не спасла «Миннесоту» от поражения в матче с «Виннипегом»

Кирилл КапризовМарк ШайфлиМихаил СергачевНикита КучеровТоронто

09.04.2023
14:29

Четыре россиянина попали в список главных сюрпризов своих команд НХЛ по версии The Athletic

Андрей КузьменкоАлександр ГеоргиевКирилл МарченкоИлья СамсоновАлександр ОвечкинНикита КучеровКирилл КапризовМихаил СергачевАртемий ПанаринЕвгений МалкинАндрей СвечниковКаролина ХаррикейнзПавел БучневичТоронто

=»»>
09.04.2023
09:50

Хоккеист Малкин сыграл не менее 80 матчей в регулярном чемпионате НХЛ впервые за 14 лет

Евгений МалкинКирилл Капризов

09.04.2023
06:54

Вратарь «Торонто» Самсонов рассказал, почему в команде хочет быть сам по себе

Илья СамсоновКертис СэнфордКирилл КапризовТоронто

09.04.2023
05:53

«Миннесота» обыграла «Сент-Луис» в матче-возвращении Капризова

Кирилл КапризовРайан ХартманСэм СтилФредерик ГодроДжаред СпердженПавел БучневичЮнас БродинАлександр Овечкин

08.04.2023
17:42

Одноклубник назвал болваном российского вратаря «Торонто» Илью Самсонова

Илья СамсоновДжастин ХоллКирилл КапризовТоронто

=»»>
08.04.2023
15:45

Капризов описал месячный пропуск матчей НХЛ словами «совсем невесело»

Кирилл КапризовМэтт Болди

08.04.2023
08:39

Игрок «Миннесоты» Болди рассказал о реакции команды на возвращение Капризова

Кирилл КапризовМэтт БолдиАлександр Овечкин

08.04.2023
01:47

Форвард «Вашингтона» Овечкин не попал в топ-100 самых ценных игроков НХЛ по версии The Athletic

Александр ОвечкинНикита КучеровКирилл КапризовАндрей КузьменкоМихаил СергачевАртемий ПанаринЕвгений МалкинАндрей СвечниковКаролина ХаррикейнзПавел БучневичКоннор МакдэвидАлександр ШмурновРоссия

07.04.2023
22:45

Одноклубник Капризова Цуккарелло поделился эмоциями от возвращения россиянина на лед

Матс ЦуккареллоКирилл КапризовСтэнли Логан

=»»>
07.04.2023
21:09

Стало известно, как Капризов относится к Логану Стэнли, который нанес ему травму

Стэнли ЛоганКирилл КапризовМайкл Руссо

07.04.2023
20:25

Стало известно, когда Капризов вернется в состав «Миннесоты» после травмы

Кирилл КапризовМайкл Руссо

07.04.2023
18:21

Голкипер «Миннесоты» Флёри назвал Капризова одним из лучших игроков в лиге

Кирилл Капризов

06.04.2023
00:04

Российский форвард «Миннесоты» Капризов вернулся к тренировкам с командой

Кирилл КапризовМайкл РуссоДин Эвасон

=»»>
05.04.2023
08:46

Кузьменко стал шестым российским хоккеистом, набравшим 70 очков в этом сезоне НХЛ

Андрей КузьменкоНикита КучеровАртемий ПанаринКирилл КапризовАлександр ОвечкинДжордан ЭберлеВанкувер (Вашингтон)Россия

04.04.2023
16:04

Тренер «Миннесоты» заявил, что Капризов умолял его вернуться на лед

Кирилл КапризовYahooДин ЭвасонПавел Дорофеев

04.04.2023
05:53

Дубль и реализованный буллит Дорофеева помогли «Вегасу» победить «Миннесоту» в матче НХЛ

Павел ДорофеевКирилл Капризов

04.04.2023
01:26

Форвард «Миннесоты» Капризов провел первую тренировку на льду после травмы

Кирилл КапризовДжо СмитДин Эвасон

=»»>
04.04.2023
00:29

Тренер «Миннесоты» прокомментировал ход восстановления Капризова

Кирилл КапризовДин Эвасон

28.03.2023
08:19

«Миннесота» без Капризова разгромила «Сиэтл» в матче НХЛ

Кирилл КапризовРайан Хартман

27.03.2023
22:05

Капризов прокомментировал свою травму и рассказал о процессе восстановления

Кирилл КапризовМайкл Руссо

Показать еще

Георгий Малинецкий

Опять комитет 19?

О том, что могут изменить в стране два десятка человек

08:33

Дмитрий Воденников

Ад – это когда тебя провожают

О человеке, который хотел ускользнуть, но ему не дали

15. 04.2023, 08:30

«Дай Откусить»

Выбирать по картинке

О том, как должно выглядеть правильное ресторанное меню

14.04.2023, 09:37

Иван Глушков

Скоро в меню

О малоизвестных и забытых российских продуктах и блюдах, которые заслуживают большой славы

13.04.2023, 08:44

Мария Дегтерева

Весеннее обострение

О том, как встрепенулись соцсети

12.04.2023, 09:06

Читайте также

Когда вернется Кирилл Капризов? Подробности о травмах, дата возвращения, последние новости о Wild star

Болельщики Миннесоты продолжают смотреть хоккей Wild без лучшего игрока команды. Но ненадолго.

Суперзвезда Wild Кирилл Капризов выбыл из состава из-за травмы нижней части тела, которую он получил 8 марта в матче против Jets. Однако ожидается, что он скоро вернется.

Несмотря на отсутствие Капризова, Дикие остаются в гуще дивизионной гонки в Центральном. «Миннесота» претендует на победу в «Сентрале» и недавно завоевала место в плей-офф.

Добавление Капризова перед постсезоном очень важно для «Уайлд», особенно учитывая недавнюю травму форварда Джоэла Эрикссона Эка.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Кто набрал наибольшее количество очков в сезоне НХЛ?

В Sporting News есть все новости о травмах Капризова.

Какая травма у Кирилла Капризова?

Точная травма Капризова не разглашается. Команда назвала это травмой нижней части тела.

Капризов неловко столкнулся с защитником «Джетс» Логаном Стэнли во время победы «Уайлд» со счетом 4:2 8 марта. Стэнли пошел защищать Капризова и сумел упасть на Капризова, который находился в странном положении низко ко льду.

Логан Стэнли падает на Капризова и тот выходит из игры. НЕЕЕЕТ! pic. twitter.com/IHBdo141al

— Hockey Wilderness (@hockeywildernes) 9 марта 2023 г.

Учитывая размер Стэнли (6-7, 228 фунтов), Капризову придавалось большое значение.

Большой виннипегский синий лайнер сказал после игры, что не ожидал, что Капризов так резко остановится, и потерял равновесие, в результате чего оказался сверху на вингера.

«Он остановился, и я попытался закончить его проверку», — сказал Стэнли. «Затем я просто упал на него… Я не ожидал, что он упадет. Это просто неудачная игра».

Когда вернется Кирилл Капризов?

7 апреля The Wild опубликовали заявление о возвращении Капризова. Тогда сообщалось, что Капризов сыграет в игре «Миннесоты» 8 апреля против «Сент-Луиса».

То, чего вы все так долго ждали… ⬇️#mnwild pic.twitter.com/fNeV1wM1x5

— x — Миннесота Уайлд (@mnwild) 7 апреля 2023 г.

Кирилл Капризов завтра сыграет против #stlblues #mnwild

— Джесси Пирс (@jessi_pierce) 7 апреля 2023 г.

Капризов впервые вышел на коньки после травмы 3 апреля и наращивает тренировки в ожидании возвращения в состав.

Травмирован или нет Кирилл Капризов такой одаренный фигурист #mnwild. https://t.co/FvMAAyLwWw pic.twitter.com/epOgmPLuBt

— Джо Смит (@JoeSmithNHL) 3 апреля 2023 г.

На момент травмы график Капризова был установлен на три-четыре недели из-за травмы нижней части тела. Генеральный менеджер Wild Билл Герин сказал, что «надежда» заключалась в том, что Капризов сыграет на последней неделе команды в регулярном чемпионате, и похоже, что это сбывается.

Кирилл Капризов статистика 2022-23

Капризов не может набрать 100 очков, как в прошлом году, но он по-прежнему лидирует по количеству очков за игру в команде Wild и является катализатором их нападения.

Россиянин лидирует в команде по набранным очкам, голам, голам в большинстве и броскам и занимает второе место по результативным передачам и передачам в большинстве. Его время на льду 21:06 — первое среди нападающих «Уайлда» и восьмое место в лиге среди всех нападающих.

Звезда Wild Кирилл Капризов пропустит три-четыре недели из-за травмы нижней части тела

Автор

Остин Нивисон

9 марта 2023 г.

в

18:04 по восточному времени

•

1 мин чтения

Гетти Изображений

Миннесота Уайлд объявила, что звездный форвард Кирилл Капризов пропустит от трех до четырех недель из-за травмы нижней части тела.

Во время победы над «Виннипег Джетс» в среду вечером Капризов покинул игру после неудачного удара Логана Стэнли. Капризов получил пас в зоне атаки и тут же согнулся под 6-футовым Стэнли.

У Капризова были заметные боли, когда он ушел со льда и не вернулся в игру.

Если вы пропустили это ранее, то здесь Кирилл Капризов получил травму. #mnwild pic.twitter.com/ToJ8ualwPJ

— Bally Sports North (@BallySportsNOR) 9 марта 2023 г.

Потеря Капризова станет огромным ударом для «Уайлд», поскольку в регулярном сезоне осталось всего 17 игр. «Миннесота» уже боролась за то, чтобы забивать, и Капризов был единственным источником постоянного нападения команды на протяжении всего сезона.

Миннесота занимает 25-е место в НХЛ с 179 голами, у Капризова 39 из них и 35 результативных передач. «Уайлд» действительно заработал несколько очков до истечения крайнего срока обмена в лице Густава Найквиста, Маркуса Йоханссона и Оскара Сундквиста, но заменить динамичную игровую способность Капризова будет практически невозможно.

Судя по временной шкале Wild, самое раннее возвращение Капризова будет на выездной игре команды 1 апреля против Vegas Golden Knights. Если он будет отсутствовать все четыре недели, Капризов вернется как раз к домашнему матчу «Миннесоты» против «Сент-Луис Блюз» 8 апреля.0003

В то же время Уайлд может столкнуться с трудностями за сохранение своего второго места в Центральном Дивизионе, а за ними следует Колорадо Эвеланш.

Наши последние истории НХЛ

Блю Джекетс уволили главного тренера Брэда Ларсена

Брайан ДеАрдо
• 2 минуты чтения

Пенс ожидает, что Марио Лемье будет играть более активную роль

Брайан ДеАрдо
• 1 мин.

чтения

Рейтинг каждой серии плей-офф НХЛ по зрелищности

Остин Нивисон
• 5 минут чтения

Сетка плей-офф НХЛ-2023: Расписание, результаты

Остин Нивисон
• 3 минуты чтения

«Кэпиталз» расстались с тренером Питером Лавиолетт

Остин Нивисон
• 1 мин.

Как накачаться без химии. Пять правил, чтобы накачать мускулы без стероидов

Короткие тренировки, прогрессия весов, много белковых продуктов и крепкий продолжительный сон. «Советский спорт» рассказывает, как накачать мускулы «в натураху», без применения фармподдержки.

Основа тренинга — база

Некоторые фитнес-тренеры выступают против акцента на базовых упражнениях в тренинге новичков. По их мнению, «база» травмоопасна, и лучше заменить ее множеством изолированных упражнений, которые дают пампинг (накачку) и возможность проработать отдельные мышцы.

Чемпион мира по жиму лежа Брукс Кубик, автор книги «Тренинг динозавров», называет таких тренеров «румяными пацанами из хромированных спортзалов». «Проблема в том, что натуральный атлет-новичок не получит большой пользы, скажем, от концентрированных подъемов на бицепс. Сколько бы он ни делал их, бицепс вырастет незначительно, — пишет Кубик. – В первую очередь, акцент в тренинге натурала надо делать на базовые упражнения: приседания, подтягивания, различные тяги и жимы штанги. Эти упражнения развивают мускулатуру комплексно. И, очевидно, что если у вас растут такие крупные мышечные группы как спина и ноги, то и бицепс будет расти вместе с ними».

Базовые упражнения – в особенности становая тяга и приседания, действительно несут риск травмы. Однако при соблюдении правильной технике, разумном увеличении весов, правильной разминке и заминке этот риск можно свести к минимуму.

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Частые ошибки в упражнениях и способы их исправить

Сначала восстановление – потом тренировки

«Нет смысла следовать «чемпионским» программам по бодибилдингу, которые предлагают тренироваться 5-6 раз в неделю, — говорит Стюарт Макроберт, автор пособия «Думай. Бодибилдинг без стероидов». – Эти программы могут хорошо работать для «химического» атлета, потому что с «химией» ему нужно меньше времени на восстановление. Натурального качка чемпионская программа из журнала быстро загонит в перетрен».

Макроберт полагает, что лучшей программой тренировок для натурального атлета будет программа из трех тренировок или даже двух тренировок в неделю (с акцентом на базовые упражнения). При плохом восстановлении и этот цикл можно растянуть – до трех тренировочных сессий в две недели.

«Мускулы растут не в зале, а после него. Если ходить в зал слишком часто, мышцы не успеют восстановиться: вы разрушите фундамент, на котором должна расти ваша масса», — говорит Макроберт.

Идти в зал нужно идти только тогда, когда прошла боль и усталость после последней тренировки: «Показатель того, что вы готовы – ваше желание идти и вновь брать тяжелые веса».

Прогрессия весов

«Нет ничего более унылого, чем человек, который год за годом занимается со штангой одного веса. Большие мускулы растят большие веса, — пишет Рэндал Штроссен, автор методики «Суперприседания». – Прибавка рабочих весов – необходимый компонент тренинга натуральных атлетов».

Прибавляйте веса в ключевых базовых упражнениях сразу же, как смогли сделать заданное количество повторов с прежним весом. Если чувствуете, что прибавка дается вам тяжело (не последнюю роль здесь играет и психологический фактор) – чередуйте тяжелые и легкие тренировки. На тяжелых стремитесь взять новый вес и работать максимально эффективно. На легких – сбрасывайте рабочие веса на 20-25% и работайте на технику и большее количество повторов.

Когда вы столкнетесь с невозможностью увеличивать рабочие веса дальше – переходите к циклированию нагрузок. Примеры простых циклов читайте в материалах «Советского спорта»

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Для чего и как циклировать нагрузки новичку

Больше белка!

Белок – основной строитель мышечной ткани. Большинство современных методик по бодибилдингу сходятся во мнении: для роста мышечной массы атлет должен потреблять в среднем от 2 граммов белка на каждый килограмм своего веса ежедневно. Иначе говоря, чтобы высчитать свою дневную «белковую» норму, умножаете свой собственный вес на два.

Выбирайте продукты богатые белком. Среди них куриная грудка, творог, крупы. Устраивайте 3-4 полноценных приема пищи в день и 1-2 перекуса. Используйте протеиновые коктейли – в готовых порошковых смесях или сделанные самостоятельно.

«Важно, чтобы белок поступал постоянно, и организм не испытывал в нем нехватки, — пишет Джо Уайдер, тренер большинства культуристов «золотой эпохи». – Для роста мускулов ешьте или перекусывайте каждые 2 часа».

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Как сделать протеиновые коктейли дома

Спите от 8 часов в сутки

«Невозможно представить сколько натуральных атлетов потерпели крах в своем тренинге просто потому, что они недостаточно спали!», — говорит доктор Кен Ляйстнер, эксперт изданий «Ironman» и «Muscular Development»

Вместе с полноценным питанием ежедневный 8-часовой сон – это лучший способ восстановиться и набрать мышечную массу. Если вы качаетесь натурально нельзя игнорировать недостаток сна: подстройте свой режим дня так, чтобы высыпаться. Если есть возможность спите днем – хотя бы по 15-20 минут. Прогресс в силовом тренинге не замедлит себя ждать.

Читайте еще на сайте «Советского спорта»: как засыпать и просыпаться вовремя

источник: «Советский спорт»

Можно ли накачаться без химии – чего ждать от тренировок «в натураху»? | IRON SPORT

13. 12.2022

Когда-то мифология, вера в сверхъестественные силы, колдовство, суеверия играли очень важную роль в жизни человека, ведь таким образом можно было объяснить непонятные, необъяснимые, загадочные и сложные вопросы. Казалось бы, мы живём в 21 веке, когда экспертная информация доступна буквально на кончиках ваших пальцев (интернет всегда под рукой), но тысячи людей всё равно предпочитают воспроизводить частично ложную или полностью ложную информацию. Есть также большая группа людей, которые отрицают науку и медицину, то есть действуют вслепую, как и раньше первобытные люди.

«Гипертрофия – это неконтролируемое увеличение веса, тренажёрный зал делает женщин слишком мускулистыми и похожими на мужчин»

На самом деле лишь генетика определяет, какую массу и силу может развить тот или иной человек. В генах содержатся механизмы, ограничивающие чрезмерное увеличение массы и силы. Если вы родом из семьи массивных и сильных от природы людей, то у вас, вероятно, больше потенциала, чем у обычного «среднестатистического» человека. Это не значит, что у вас всё получится легко и само собой. Нет. Вам всё равно нужно тренироваться с умом, использовать прогрессию, планирование, разделение на лёгкие и тяжёлые занятия, менять цели тренировок, правильно питаться и восстанавливаться.

Проблема чрезмерного набора веса (мышц) – мифическая проблема, особенно у женщин. У женщин слишком мало тестостерона (в 24 раза меньше, чем у мужчин), чтобы зафиксировать значительный прирост мышечной массы. Из тестостерона образуются эстрогены и дигидротестостерон.

По понятным причинам к среднему возрасту у женщины довольно много эстрогена и прогестерона и очень мало тестостерона. Поэтому неважно, занимаетесь ли вы тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом или бодибилдингом. Да, многие люди действительно достигают впечатляющих результатов, но лишь прибегая к дюжине или около того фармакологических средств. Это не имеет никакого отношения к тренировкам без допинга. В нормальных условиях чрезмерный рост мышечной массы невозможен, независимо от того, делаете ли вы больше или меньше повторений в подходах, больше или меньше подходов, много или мало тяжёлых базовых упражнений. К сожалению, как правило, многие тренирующиеся (особенно женщины) избегают приседаний, становой тяги, подтягиваний или выпадов и очень часто используют недостаточный рабочий вес, что значительно снижает тренировочный эффект.

Но даже самые тяжёлые упражнения, даже с использованием больших весов, не вызывают чрезмерного развития мышц у женщин, этому препятствуют слишком сильные «генетические тормоза» (состояния и ограничения, связанные с унаследованными генами), в системе циркулирует слишком мало тестостерона, и слишком много миостатина (ингибитора роста мышц). Опасения по поводу «испорченности» фигуры силовыми тренировками совершенно беспочвенны.

Чем больше времени вы посвящаете групповым занятиям аэробного характера или с использованием незначительного сопротивления (аэробика, степ-аэробика, зумба, пилатес и т. д.), тем меньше вы можете ожидать. Да, возможно, это приятное и увлекательное времяпрепровождение, но как способы достижения желаемой фигуры и должного уровня физической формы они слабо эффективны. Ведь именно мускулатура определяет привлекательность силуэта как мужского, так и женского.

Сейчас быстрый и простой доступ к информации – это и бремя и благо одновременно. К сожалению, из-за развития соцсетей и прочих ресурсов, где люди демонстрируют свои достижения, у обычного среднестатистического человека сильно размылись границы того, как на самом деле может выглядеть человек, тренирующийся натурально (именно тренирующийся, а не просто посещающий тренажёрный зал). Если вы видите человека (в зале, на обложке журнала, в интернете и т. д.) и думаете: «Я хотел бы иметь такую форму, я хотел бы стать таким…», то, скорее всего, этот человек не «натурал».

Значительное наращивание мышечной массы возможно, но требует сильного вмешательства в системы организма, поэтому до тех пор, пока вы не принимаете анаболические андрогенные стероиды, гормон роста или IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста 1), такого явления не происходит. Не ориентируйтесь на силуэты зараженных допингом спортсменов, ведь они уже не «обычные» люди, с первой таблетки или укола они скорее гибрид.

Итак, можно ли накачаться без химии? Да, можно! Но тут важнее вопрос насколько накачаться, то есть каких результатов ждать от тренинга без стероидов… И вот тут как раз всё и решит ваша генетика. Натуральный силовой тренинг действительно сделает вас сильнее, ваши мышцы станут больше и заметнее. Но похожими на Арнольда Шварценеггера или на любого другого профессионального культуриста с фотографии вы, скорее всего, не станете. Но это не повод расстраиваться и опускать руки. Ведь никто не знает, каков его генетический предел на самом деле.

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Самоуплотняющееся крепление без химии | Насосы и системы

Сухие застежки обеспечивают надежное крепление без ущерба для персонала и окружающей среды.

Везде, где требуется надежное уплотнение под давлением (а также крепление), производители и пользователи насосов выбирают сухую технологию встроенных уплотнительных колец (с опциональным креплением резьбы) по сравнению с жидким липким креплением резьбы. чем полвека.

Для предотвращения утечек жидкости/газа из крепежа, происходящих изнутри, и проникновения внешних загрязняющих веществ требуется надежный, регулируемый герметизирующий барьер. Это особенно верно, когда речь идет о выездном обслуживании и здоровье сотрудников.

Встроенное уплотнительное кольцо обеспечивает 360-градусный контакт металла с металлом.

Каждая оценка креплений должна включать рассмотрение вариантов по следующим критериям:

• Какое давление/вакуум (внутреннее/внешнее) считается рабочим и каковы температурные условия?
• Воздействию каких химикатов (включая чистящие средства и смазки), газа или других жидкостей будет подвергаться крепеж?
• Будут ли проблемы с выездным обслуживанием, особенно с наличием запасных частей?
• Будет ли в процессе производства предпочтение отдаваться жидкому или сухому методу механического уплотнения?
• Будет ли учитываться чрезмерная вибрация и, соответственно, необходимость дополнительной блокировки резьбы? Если да, то какой метод (жидкий или сухой) лучше всего подходит для времени установки, будущего обслуживания и экономических соображений?
• Будет ли крепление выполняться в рамках высокоскоростной автоматизированной операции сборки или будет правилом крепление вручную?
• Будет ли основная задача по герметизации ограничиваться установкой, с небольшой или нулевой заботой о гарантии, или же существуют потенциальные соображения относительно более длительного обслуживания?

Жидкостный метод

Жидкостный метод, который лучше всего подходит для крупных автоматизированных производств, обычно представляет собой анаэробный клей/герметик, используемый с другими химическими веществами. Это связано с тем, что большинство из них разработаны как двухэтапные процессы, включающие подготовку и отверждение. Их может быть трудно удалить во время обслуживания в полевых условиях, а из-за остатков химикатов могут возникнуть проблемы с утилизацией в окружающей среде.

Замена крепежа этого типа обычно требует нового крепежа и повторного нанесения герметика. Поскольку эти герметики являются агрессивными химическими веществами, физический контакт и вдыхание паров могут представлять опасность для здоровья. Они могут вызвать раздражение глаз, кожи и дыхательных путей, а также проблемы с утилизацией в окружающей среде.

Застежка со встроенным уплотнительным кольцом

Согласно данным NSF International (бывший Национальный фонд санитарии), который разрабатывает стандарты и критерии для медицинского оборудования, продуктов и услуг во всем мире, эти герметики не следует использовать. в ситуациях, в которых они могут контактировать с пищей. Конечно, это может быть проблемой и с другими материалами и жидкостями. Нанесение правильного количества анаэробных капель и положения резьбы имеет важное значение для обеспечения герметичности.

Сухой метод с закладным уплотнительным кольцом

Самоуплотняющийся винт/болт, сухой закладной метод с уплотнительным кольцом, не представляет проблем, связанных с жидкостным методом. Он также обеспечивает полный 360-градусный контакт металл-металл с полным зажимом.

Таблица 1. Материалы уплотнительных колец

Это связано с тем, что уплотнительное кольцо из силиконового каучука (A-A-59588, класс 3B, сорт 50) вставляется в асимметричную защитную канавку, расположенную под головкой винт и/или болт. См. Таблицу 1 для выбора других совместимых материалов.

Этот простой и безопасный метод приводит к:

• Максимальное уплотнение до 20 000 фунтов на кв. дюйм/вакуум
• Выдерживает суровые рабочие температуры окружающей среды от -160 F до 500 F (от -106 C до выше 260 C)

Крепежные детали с покрытием, нанесенным на резьбу

Эти крепежные детали из нержавеющей стали можно легко использовать многократно без заметного износа уплотнительного кольца, что делает их идеальными кандидатами для обслуживания в полевых условиях. В процессе установки не требуются химические вещества.

Таким образом, проблем со здоровьем нет. Также не требуется сборка или специальная подготовка, поскольку крепеж поставляется в предварительно собранном виде, просто вставьте и затяните. Они также хорошо работают для кровотечения приложений. Доступен широкий выбор стилей вождения.

Для экстремальной вибрации винтов, болтов или гаек возможны несколько вариантов фиксации резьбы: 

Регулируемые шарики из полимера (обычно нейлона)

Регулируемая вертикальная полоса из полимера (обе расположены в нижней половине области резьбы) 

В качестве альтернативы доступен процесс предварительного нанесения сухого покрытия, которое наплавляется на поверхность резьбы. Все опции регулируются, сохраняя при этом полную герметизирующую способность.

Преимущества самоуплотняющихся деталей 

Самоуплотняющиеся крепежные детали можно найти во многих отраслях, включая нефтегазовую, морскую и шельфовую, пищевые и химические заводы, строительство, горнодобывающую промышленность и лаборатории всех видов. Они подходят для использования в любых условиях, как внутри помещений, так и снаружи, где требуется промывка под высоким давлением, а также в условиях воздействия неблагоприятных погодных условий и экстремальных температур.

Таблица 2. Влажные и сухие характеристики и преимущества

Насосы и системы , апрель 2012 г.

Почему сильная химия не всегда приводит к прочной отношениям

«Собрание двух человек. подобен соприкосновению двух химических веществ: если происходит какая-либо реакция, оба преобразуются». ~ К.Г. Юнг

Все так говорят. Говорят, химия обязательна. Я знаю, что говорю это. Но почему мы это говорим? Что такое химия и действительно ли она лучший показатель хорошего партнера?

Мужчина, с которым у меня было больше всего химии (назовем его Тим), относился ко мне как к варианту и никогда особенно не интересовался моими потребностями, желаниями или чувствами.

Я помню день, когда я встретил его, и он открыл дверь и оскалился от уха до уха. Я буквально сказал себе: «ФМЛ, этот парень разобьет мне сердце». Несмотря на то, что знал, что он будет, и несмотря на его обращение, я оставался с ним в отношениях на расстоянии, время от времени в течение двух с половиной лет. О, и да, он разбил мне сердце.

Я сделал это не только один раз, но и ШЕСТЬ раз!

Почему я ставила свои чувства к нему и желание быть с ним выше собственного здравомыслия, своей безопасности и своих потребностей? Почему мы делаем это снова и снова? Почему мы ценим химию выше заботы?

Что такое химия?

По словам антрополога Хелен Фишер, химия на самом деле представляет собой смесь гормонов (тестостерон и эстроген) и нейротрансмиттеров (дофамин и серотонин). В своей книге Почему мы любим , она излагает структуру, указывающую на четыре различных типа личности, каждый из которых состоит из различной степени гормонов и нейротрансмиттеров.

Четыре типа личности

• Исследователь, отличающийся высокой активностью дофамина, авантюрист, ищет новизны, креативен

• Строитель с высокой активностью серотонина, осторожный, обычный, управленческий

• Директор, накачанный тестостероном, агрессивный, целеустремленный, аналитический

• Переговорщик, более подверженный влиянию эстрогена, чуткий, идеалистичный, мыслит масштабно

Но в основе этой биологической химии лежит психологическая химия, когда мы ищем кого-то, кто залечит ущерб, нанесенный нам в детстве. В этой химии возникают наши проблемы.

Большую часть времени мы не осознаем, что привлекаем к себе эту родительскую фигуру в каком-то стремлении заставить их на этот раз делать все правильно, тем самым исцеляя наши израненные сердца. Иногда мы это знаем, но все равно продолжаем двигаться вперед.

С Тимом я познакомился сразу. Я чувствовал его избегание и его эмоциональную недоступность. Моя интуиция подсказывала мне бежать, как только я встретила его. К сожалению, мои гормоны, моя душа и мое сердце говорили мне об обратном, и я продолжал тянуть и тянуть, любить и презирать более двух лет.

Со всеми моими парнями и даже с мужем это было не так очевидно. У кого-то это проявилось позже, а у кого-то было хуже, чем у других. Но я чувствовал немедленную связь с каждым из них и за несколько дней превратился из одиночки в отношения.

Итак, все или ничего?

Я ни разу не удосужился выяснить, как они ко мне относятся. Я ни разу не уделял время на то, чтобы понаблюдать за их поведением и готовностью удовлетворить мои потребности. Я позволяю химии и своим чувствам к ним взять верх над здравым смыслом.

Это не значит, что они виноваты или что они были плохими парнями, потому что это не так. Проблемы моего детства были главными с тех пор, как я себя помню.

Каждый из них имел одинаковые характеристики. Все они были добрыми, честными, хорошими парнями. Но никто из них, казалось, не заботился о моих потребностях так сильно, как о своих собственных. Вся жизнь заключалась в их желаниях, потребностях и желаниях, и я должен был просто принять это. К сожалению, я его принял. Я принимал это так долго, как мог, пока в конце концов не ушел.

Однако это нездоровый способ взаимодействия в отношениях. Я была виновата в том, что остановилась, а не высказывала свое мнение и не обсуждала свои потребности. Наверное, я чувствовал, что мне повезло получить их крохи, и если они сказали, что любят меня, этого должно быть достаточно. Это не так.

Во всех них всегда была химия, которая удерживала меня там и заставляла пытаться. Однажды ночью, когда я была разлучена с мужем, он провел ночь после того, как мы поужинали. Я помню, как лежал рядом с ним. Мое тело жаждало физического присутствия рядом с ним, но я продолжала смотреть на него и думала про себя: «На самом деле ты мне не очень нравишься».

Химия может взять верх над нашим здравым смыслом и удержать нас с кем-то, кто нам не подходит или плохо к нам относится. Химия может быть самой удивительной вещью на планете. Максимумы, которые вы получаете, потрясающие. К сожалению, минимумы, которые также могут сопровождать это, очень низкие. Ну так что ты делаешь?

Двигаясь вперед

Я пришел к выводу, что с этого момента меня всегда будет химически привлекать кто-то, у кого немного избегающий характер. Эмоциональная амбивалентность поначалу кажется мне безопасной и нормальной. Это похоже на любовь, и это похоже на дом. К сожалению, во взрослом возрасте такая любовь совершенно не приносит удовлетворения, и мне нужно придумать, как перепрограммировать свой мозг.

Я не врач и не терапевт, но я знаю себя и считаю себя достаточно умным. Что, я думаю, нужно сделать в будущем, так это более тщательно изучить свой выбор, прежде чем погрузиться в него.

Почти все эксперты по свиданиям скажут вам одно и то же: удовлетворять потребности другого.

Если вы не слышали об известном исследовании Джона Готтмана, вот краткий обзор. Они помещают пары в комнату вместе и позволяют им взаимодействовать. Они следили за ними на протяжении многих лет и пришли к одному выводу: каждый человек поворачивается к своему партнеру, пытаясь установить эмоциональную связь. Они назвали эти потребности предлагает .

Они обнаружили, что самые счастливые пары, оставшиеся в браке, удовлетворяли эмоциональные запросы своего партнера в восьмидесяти процентах (80%) случаев.

Готтман выделил девять отдельных эмоциональных предложений, в том числе:

1. Внимание
2. Интерес
3. Привязанность
4. Расширенный разговор
5. Эмоциональная поддержка
6. Юмор
7. Восторженное участие
8. Игра 90. Самораскрытие

Какое это имеет отношение к движению вперед и к выбору партнера на основе заботы, а не химии? Это означает, что вы должны соблюдать их. Не спешите. Не выбирайте кого-то только потому, что он вам очень нравится или у вас с ним химия.

Когда вы пытаетесь установить связь, как реагирует ваш партнер? Откликаются ли они на вашу ставку или отходят от нее? Неважно, делают они это сознательно или подсознательно; важно то, как они реагируют.

Конечно, вы обязаны сообщать о своих потребностях, желаниях и желаниях, и если вы этого не сделаете, вы не можете винить во всем своего партнера. Но если у вас есть, а они по-прежнему не отвечают вашим требованиям, то ваши отношения, скорее всего, обречены на провал.

Choices

Неважно, обладает ли выбранный вами человек тем внешним видом, работой, чувством юмора, этикой или личностью, к которым вы стремитесь и которые вас привлекают. Если они не удовлетворят ваши запросы на эмоциональную связь, вы в конечном итоге будете несчастны, и это не сработает. Период.

Итак, найдите время, чтобы записать, что вам нужно в партнере. Что для вас не подлежит обсуждению? Это не должно включать в себя такие вещи, как рост, цвет волос или телосложение.

Не подлежат обсуждению такие вещи, как:

• Честность
• Учитывает мои потребности так же, как и свои
• Трудолюбивый
• Не эгоистичный
• Заставляет меня смеяться
• Способность сообщать о своих потребностях
• Хочет детей/не хочет детей
• Принимает тот факт, что я становлюсь очень суетливой, когда устаю, и не заставляет меня чувствовать себя плохо из-за этого
• Слушает меня

Это основной список некоторых вещей, которые следует учитывать. Прежде чем инвестировать время в свидания, вам нужно инвестировать время в себя. Выясните, без чего вы можете и не можете обойтись.

Каролина — Питтсбург, счет матча, результаты и статистика встречи 15 января 2023, НХЛ, Хоккей

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Футбол

  2-й тайм

  Торпедо

  Факел

• Футбол

  1-й тайм

  Манчестер Юнайтед

  Эвертон

• Футбол

  08.04 16:30

  Ахмат

  Урал

• Теннис

  08. 04 16:30

  А.
  Мюллер

  П.
  Котов

• Футбол

  08.04 19:30

  Торино

  Рома

• Футбол

  08.04 16:30

  Боруссия Д

  Унион

• Футбол

  08.04 16:30

  Фрайбург

  Бавария

• Хоккей

  08.04 17:00

  ЦСКА

  СКА

• Футбол

  08.04 17:00

  Вулверхэмптон

  Челси

• Футбол

  08.04 19:30

  Саутгемптон

  Манчестер Сити

• Футбол

  08. 04 19:30

  Спартак Москва

  Динамо Москва

• Теннис

  08.04 20:00

  Д.
  Касаткина

  О.
  Жабер

• Футбол

  08.04 21:45

  Лацио

  Ювентус

• Футбол

  08.04 22:00

  Реал Мадрид

  Вильярреал

• Футбол

  08.04 22:00

  Ницца

  ПСЖ

Каролина — Питтсбург, 15 января 2023, НХЛ, Хоккей.

Трансляция матча Каролина — Питтсбург, 15.01.2023, НХЛ: статистика, результат, последние новости — Матч-центр

PNC Arena

ru/ns»>
• О матче
• Протокол
• Статистика
• Новости команд

Каролина

На поле

5

 Ялен Четфилд

21:5529:1453:39

8

 Брент Бернс

58:58

11

 Джордан Стаал

38:36

20

 Себастьян Ахо

21

 Дерек Степан

22

 Бретт Пеши

23

 Стефан Ноусен

24

 Сет Джарвис

26

 Пол Штястны

31

 Фредерик Андерсен

37

 Андрей Свечников

44

 Кельвин де Хан

38:10

48

 Джордан Мартинук

46:59

71

 Йеспер Фаст

74

 Яккоб Славин

76

 Брэди Шей

17:02

82

 Йеспери Котканиеми

86

 Теуво Терявяйнен

88

 Мартин Некаш

Запасные

52

 Петр Кочетков

 

Род Бринд’Амор

Тренер

Питтсбург

На поле

1

 Кейси Десмит

2

 Чад Рухведель

8

 Брайан Дюмулин

10

 Дрю О’Коннор

16

 Джейсон Цукер

17

 Брайан Раст

23

 Брок Макгинн

33:10

24

 Тай Смит

42

 Каспери Капанен

43

 Дантон Хейнен

44

 Ян Рутта

52

 Марк Фридман

53

 Тедди Блугерс

59

 Джейк Гентцель

67

 Рикард Ракелл

47:48

71

 Евгений Малкин

73

 Пьер-Оливье Джозеф

77

 Джефф Картер

87

 Сидней Кросби

Запасные

40

 Дастин Токарски

 

Майк Салливан

Тренер

		Матч окончен
58‎’‎		Брент Бернс (Каролина) удален на 2 минуты
53‎’‎		Ялен Четфилд (Каролина) удален на 2 минуты
47‎’‎		Гол! 2:1. Шайбу забросил Рикард Ракелл (Питтсбург).
46‎’‎		Джордан Мартинук (Каролина) удален на 2 минуты
38‎’‎		Джордан Стаал (Каролина) удален на 2 минуты
38‎’‎		Кельвин де Хан (Каролина) удален на 2 минуты
33‎’‎		Брок Макгинн (Питтсбург) удален на 2 минуты
29‎’‎		Гол! 2:0. Шайбу забросил Ялен Четфилд (Каролина). Ему ассистировал Себастьян Ахо.
21‎’‎		Ялен Четфилд (Каролина) удален на 2 минуты
17‎’‎		Гол! 1:0. Шайбу забросил Брэди Шей (Каролина). Ему ассистировали Джордан Мартинук, Бретт Пеши.
11‎’‎		(Питтсбург) удален на 2 минуты
		Матч начался

• Общее
• Каролина Харрикейнз
• Питтсбург Пингвинз

«Питтсбург» — «Анахайм»: прогноз на матч НХЛ 17 января

16 января 2023

«Питтсбург» Малкина проиграл «Каролине» Свечникова в матче НХЛ

15 января 2023

«Питтсбург» уступил «Виннипегу» в НХЛ, Малкин не набрал очков

14 января 2023

«Питтсбург» — «Виннипег»: где смотреть матч НХЛ 14 января

13 января 2023

«Питтсбург» — «Виннипег»: прогноз на матч НХЛ 14 января

13 января 2023

Малкина признали первой звездой игрового дня в НХЛ

11 января 2023

Четыре очка Малкина помогли «Питтсбургу» обыграть «Ванкувер»

11 января 2023

Малкина расстроило непопадание в список 100 лучших игроков в истории НХЛ

10 января 2023

Передача Малкина помогла «Питтсбургу» обыграть «Аризону»

09 января 2023

«Колорадо» проиграл «Вегасу», несмотря на 25 сейвов Георгиева

03 января 2023

Драма «Зимней классики»: Малкину не хватило секунды, чтобы стать героем

03 января 2023

«Бостон» победил «Питтсбург» в матче «Зимней классики» НХЛ

03 января 2023

Малкин обогнал Федорова в списке лучших бомбардиров НХЛ среди россиян

31 декабря 2022

Хоккеист «Питтсбурга» получил высшую награду Канады

29 декабря 2022

Малкин назвал поражение от «Детройта» хорошим уроком

29 декабря 2022

«Питтсбург» Малкина проиграл «Детройту», ведя по ходу матча со счетом 4:0

29 декабря 2022

Пас Романова помог «Айлендерс» одолеть «Питтсбург», Малкин очков не набрал

28 декабря 2022

Малкин взял на себя вину за поражение от «Каролины»

23 декабря 2022

«Каролина» обыграла «Питтсбург», Свечников и Малкин очков не набрали

23 декабря 2022

Малкин сравнялся по числу очков в НХЛ с Федоровым

21 декабря 2022

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

НХЛ, Каролина Харрикейнз-Питтсбург Пингвинз, 15.

01.2023, 2022/2023 Регулярный чемпионат

16:30

Авангард — Ак Барс

Окончен

0:1

Окончен

07.04.2023 16:30
КХЛ
Авангард — Ак Барс
(0:1)

Окончен

17:00

ЦСКА — СКА

Не начался

-:-

Не начался

08.04.2023 17:00
КХЛ
ЦСКА — СКА
(0:0)

Не начался

17:00

Ак Барс — Авангард

Не начался

-:-

Не начался

09. 04.2023 17:00
КХЛ
Ак Барс — Авангард
(0:0)

Не начался

02:00

Детройт Ред Уингз — Баффало Сэйбрз

Окончен

6:7
Б

Окончен

07.04.2023 02:00
NHL
Детройт Ред Уингз — Баффало Сэйбрз
(6:7)
Б

Окончен

02:00

Флорида Пантерз — Оттава Сенаторз

Окончен

7:2

Окончен

07. 04.2023 02:00
NHL
Флорида Пантерз — Оттава Сенаторз
(7:2)

Окончен

02:00

Бостон Брюинз — Торонто Мэйпл Лифс

Окончен

2:1
От

Окончен

07.04.2023 02:00
NHL
Бостон Брюинз — Торонто Мэйпл Лифс
(2:1)
От

Окончен

02:00

Монреаль Канадиенс — Вашингтон Кэпиталз

Окончен

6:2

Окончен

07. 04.2023 02:00
NHL
Монреаль Канадиенс — Вашингтон Кэпиталз
(6:2)

Окончен

02:00

Питтсбург Пингвинз — Миннесота Уайлд

Окончен

4:1

Окончен

07.04.2023 02:00
NHL
Питтсбург Пингвинз — Миннесота Уайлд
(4:1)

Окончен

02:00

Нью-Джерси Дэвилз — Коламбус Блю Джекетс

Окончен

8:1

Окончен

07. 04.2023 02:00
NHL
Нью-Джерси Дэвилз — Коламбус Блю Джекетс
(8:1)

Окончен

02:30

Нью-Йорк Айлендерс — Тампа-Бэй Лайтнинг

Окончен

6:1

Окончен

07.04.2023 02:30
NHL
Нью-Йорк Айлендерс — Тампа-Бэй Лайтнинг
(6:1)

Окончен

03:00

Сент-Луис Блюз — Нью-Йорк Рейнджерс

Окончен

3:2
От

Окончен

07. 04.2023 03:00
NHL
Сент-Луис Блюз — Нью-Йорк Рейнджерс
(3:2)
От

Окончен

03:00

Нэшвилл Предаторз — Каролина Харрикейнз

Окончен

3:0

Окончен

07.04.2023 03:00
NHL
Нэшвилл Предаторз — Каролина Харрикейнз
(3:0)

Окончен

03:30

Даллас Старз — Филадельфия Флайерз

Окончен

4:1

Окончен

07. 04.2023 03:30
NHL
Даллас Старз — Филадельфия Флайерз
(4:1)

Окончен

05:00

Вегас Голден Найтс — Лос-Анджелес Кингз

Окончен

5:2

Окончен

07.04.2023 05:00
NHL
Вегас Голден Найтс — Лос-Анджелес Кингз
(5:2)

Окончен

05:00

Ванкувер Кэнакс — Чикаго Блэкхоукс

Окончен

3:0

Окончен

07. 04.2023 05:00
NHL
Ванкувер Кэнакс — Чикаго Блэкхоукс
(3:0)

Окончен

19:30

Баффало Сэйбрз — Каролина Харрикейнз

3.15 x 4.50 x 1.95

-:-

3.15 x 4.50 x 1.95

08.04.2023 19:30
NHL
Баффало Сэйбрз — Каролина Харрикейнз
(0:0)

Не начался

20:00

Детройт Ред Уингз — Питтсбург Пингвинз

3.25 x 4.50 x 1.90

-:-

3.25 x 4.50 x 1.90

08. 04.2023 20:00
NHL
Детройт Ред Уингз — Питтсбург Пингвинз
(0:0)

Не начался

22:30

Даллас Старз — Вегас Голден Найтс

2.12 x 4.30 x 2.90

-:-

2.12 x 4.30 x 2.90

08.04.2023 22:30
NHL
Даллас Старз — Вегас Голден Найтс
(0:0)

Не начался

23:00

Сан-Хосе Шаркс — Эдмонтон Ойлерз

4.30 x 5.20 x 1.60

-:-

4.30 x 5.20 x 1.60

08. 04.2023 23:00
NHL
Сан-Хосе Шаркс — Эдмонтон Ойлерз
(0:0)

Не начался

00:30

Аризона Койотс — Анахайм Дакс

2.12 x 4.40 x 2.80

-:-

2.12 x 4.40 x 2.80

09.04.2023 00:30
NHL
Аризона Койотс — Анахайм Дакс
(0:0)

Не начался

02:00

Виннипег Джетс — Нэшвилл Предаторз

1.95 x 4.40 x 3.20

-:-

1.95 x 4.40 x 3.20

09. 04.2023 02:00
NHL
Виннипег Джетс — Нэшвилл Предаторз
(0:0)

Не начался

02:00

Оттава Сенаторз — Тампа-Бэй Лайтнинг

3.00 x 4.50 x 2.02

-:-

3.00 x 4.50 x 2.02

09.04.2023 02:00
NHL
Оттава Сенаторз — Тампа-Бэй Лайтнинг
(0:0)

Не начался

02:00

Коламбус Блю Джекетс — Нью-Йорк Рейнджерс

4.30 x 5.00 x 1.62

-:-

4.30 x 5.00 x 1.62

09. 04.2023 02:00
NHL
Коламбус Блю Джекетс — Нью-Йорк Рейнджерс
(0:0)

Не начался

02:00

Вашингтон Кэпиталз — Флорида Пантерз

3.05 x 4.60 x 1.98

-:-

3.05 x 4.60 x 1.98

09.04.2023 02:00
NHL
Вашингтон Кэпиталз — Флорида Пантерз
(0:0)

Не начался

02:00

Торонто Мэйпл Лифс — Монреаль Канадиенс

1.45 x 5.50 x 5.30

-:-

1.45 x 5.50 x 5.30

09. 04.2023 02:00
NHL
Торонто Мэйпл Лифс — Монреаль Канадиенс
(0:0)

Не начался

02:30

Нью-Йорк Айлендерс — Филадельфия Флайерз

1.63 x 4.80 x 4.30

-:-

1.63 x 4.80 x 4.30

09.04.2023 02:30
NHL
Нью-Йорк Айлендерс — Филадельфия Флайерз
(0:0)

Не начался

03:00

Миннесота Уайлд — Сент-Луис Блюз

1.72 x 4.70 x 3.85

-:-

1.72 x 4.70 x 3.85

09. 04.2023 03:00
NHL
Миннесота Уайлд — Сент-Луис Блюз
(0:0)

Не начался

03:00

Бостон Брюинз — Нью-Джерси Дэвилз

2.17 x 4.40 x 2.75

-:-

2.17 x 4.40 x 2.75

09.04.2023 03:00
NHL
Бостон Брюинз — Нью-Джерси Дэвилз
(0:0)

Не начался

05:00

Ванкувер Кэнакс — Калгари Флэймз

3.05 x 4.50 x 2.00

-:-

3.05 x 4.50 x 2.00

09. 04.2023 05:00
NHL
Ванкувер Кэнакс — Калгари Флэймз
(0:0)

Не начался

05:00

Сиэтл Кракен — Чикаго Блэкхоукс

1.45 x 5.40 x 5.60

-:-

1.45 x 5.40 x 5.60

09.04.2023 05:00
NHL
Сиэтл Кракен — Чикаго Блэкхоукс
(0:0)

Не начался

05:30

Лос-Анджелес Кингз — Колорадо Эвеланш

2.60 x 4.40 x 2.25

-:-

2.60 x 4.40 x 2.25

09. 04.2023 05:30
NHL
Лос-Анджелес Кингз — Колорадо Эвеланш
(0:0)

Не начался

15:00

Сокол Кр — Рубин

Окончен

3:2

Окончен

07.04.2023 15:00
VHL
Сокол Кр — Рубин
(3:2)

Окончен

13:00

Химик — Металлург Нк

2.05 x 3. 95 x 3.25

-:-

2.05 x 3.95 x 3.25

09.04.2023 13:00
VHL
Химик — Металлург Нк
(0:0)

Не начался

19:00

СКА-1946 — Омские Ястребы

Окончен

2:1
От

Окончен

07.04.2023 19:00
MHL
СКА-1946 — Омские Ястребы
(2:1)
От

Окончен

19:30

Чайка — Локо

Окончен

2:1

Окончен

07. 04.2023 19:30
MHL
Чайка — Локо
(2:1)

Окончен

14:30

СКА-1946 — Омские Ястребы

3.05 x 3.60 x 2.17

0:1

3.05 x 3.60 x 2.17

08.04.2023 14:30
MHL
СКА-1946 — Омские Ястребы
(0:1)

live!
Перерыв

02:00

Франция (ж) — Венгрия (ж)

Окончен

2:4

Окончен

07. 04.2023 02:00
Сборная
Франция (ж) — Венгрия (ж)
(2:4)

Окончен

18:00

Швейцария (ж) — США (ж)

Окончен

1:9

Окончен

07.04.2023 18:00
Сборная
Швейцария (ж) — США (ж)
(1:9)

Окончен

22:00

Финляндия (ж) — Германия (ж)

Окончен

3:0

Окончен

07. 04.2023 22:00
Сборная
Финляндия (ж) — Германия (ж)
(3:0)

Окончен

02:00

Чехия (ж) — Канада (ж)

Окончен

1:5

Окончен

08.04.2023 02:00
Сборная
Чехия (ж) — Канада (ж)
(1:5)

Окончен

18:00

Швеция (ж) — Венгрия (ж)

Не начался

-:-

Не начался

08. 04.2023 18:00
Сборная
Швеция (ж) — Венгрия (ж)
(0:0)

Не начался

02:00

Япония (ж) — Канада (ж)

Не начался

-:-

Не начался

09.04.2023 02:00
Сборная
Япония (ж) — Канада (ж)
(0:0)

Не начался

18:00

Финляндия (ж) — Швеция (ж)

Не начался

-:-

Не начался

09. 04.2023 18:00
Сборная
Финляндия (ж) — Швеция (ж)
(0:0)

Не начался

22:00

США (ж) — Чехия (ж)

Не начался

-:-

Не начался

09.04.2023 22:00
Сборная
США (ж) — Чехия (ж)
(0:0)

Не начался

По выбранным параметрам матчей нет

Громкость, риск, радикальное веселье отмечают Лунный Новый год в Питтсбурге

До полуночи начала Лунного Нового года остаются считанные минуты, и Мими Джонг находится в задрапированной мишурой зеленой комнате Cobra Lounge Блумфилда, ослепляя своим эрху, как ловушка электронной музыки взрывается через открывающуюся и закрывающуюся дверь. Жизнерадостные тусовщики борются за место на танцполе с DJ Formosa и протискиваются, чтобы сделать временные татуировки «Год Кролика» из угловой будки.

Несколькими мгновениями ранее тот же танцпол замер в тишине, чтобы послушать протомонгольский двухструнный инструмент Йонга, смешанный с парящим голосом вьетнамской певицы Май Кхой. Именно таким контрастом стали известны события JADED — смесь энергичной радости и задумчивого пространства, традиций и новых способов идентификации опыта AAPI. 900:03 София Гомбос исполняет классическую китайскую программу «Танцующий павлин» перед танцполом, на котором люди стоят на паузе, на лунном новогоднем мероприятии JADED Moon Rabbit Rave в субботу, 21 января 2023 года, в COBRA в Блумфилде. Гомбо является частью танцевальной академии Яньлай. «Китайский танец — такая нишевая вещь, нам очень повезло, что он есть в Питтсбурге. … Его трудно найти во многих городах», — сказала соавтор Люси Чен. (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

В первые дни пандемии COVID в Америке захлестнула волна преступлений на почве ненависти к азиатам. Ксенофобские условия породили JADED, коллектив художников, посвященный прославлению искусства и культуры американцев азиатского происхождения и жителей островов Тихого океана [AAPI] в Питтсбурге.

После наглой стрельбы в массажном салоне Атланты в 2021 году, в результате которой погибли восемь человек, шесть из которых женщины азиатского происхождения, JADED сотрудничал с проектом PGH по работе с секс-работниками, чтобы создать REST, однодневный опыт, созданный для сообщества AAPI Питтсбурга, чтобы коллективно выразить горе и заботиться друг о друге.

Фотожурналист PublicSource Стефани Страсбург встретилась с соучредителем JADED Кэролайн Ю и двумя другими новыми лидерами, Бонни Фан и Элиной Чжан. Группа распутала успех своего переполненного мероприятия Moon Rabbit Rave, которое состоялось в Лунный Новый год 21 января, на контрасте со стрельбой по сообществу AAPI в Калифорнии позже в те же выходные.

Для коллектива художников путь вперед небезопасен, но цель ясна — почтить то, что было до них, поскольку они продолжают развивать возможности для подключения сообщества AAPI в Питтсбурге.

Беседа была отредактирована для краткости.

Соучредитель JADED Кэролайн Ю проверяет классических китайских танцоров, ожидающих в зеленой комнате выступления на лунном новогоднем мероприятии JADED Moon Rabbit Rave 21 января 2023 года в COBRA в Блумфилде. Ю говорит, что она слышит от людей, которые иногда боятся приходить на мероприятия JADED как американцы азиатского происхождения, потому что им не хватает уверенности в том, как реагировать в первом азиатско-американском сообществе, которое они увидели. «Они не хотят произвести плохое впечатление. А я всегда такой: нет, ты приезжай. Мы смеемся. Это весело.» (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

Поклонник Бонни: Это немного жутко или интересно говорить прямо сейчас, в контексте того, когда JADED был впервые основан с REST после стрельбы в Атланте, а затем, вы знаете, после нашей субботней встречи [янв. 21], стрельба в Монтерей-парке.

Кэролайн Ю: Мы начали с потребности сообщества собраться, чтобы скорбеть.

Элина Чжан: Это такая неразбериха, потому что я действительно думала, что мне нужно место. Позволь мне найти своих друзей и рассказать их друзьям.

По часовой стрелке сверху слева: Стефани Тсонг, ди-джей Формоза, сотрудничала с JADED для организации Moon Rabbit Rave в первую ночь Лунного Нового года и ее проживания в Cobra Lounge. Художник-татуировщик Ян Чжэнь Ли (Yang Zhen Lee) наносит оригинальные временные татуировки в виде кроликов посетителям вечеринок. Очки Одри Медрано запотевают в диджейской будке. Элина Чжан из JADED (в центре) и Кэролайн Ю (справа) берут напитки в баре. (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

Фанат Бонни: Мы также видели, как появилось много других групп, как и в то время. Была необходимость найти сообщество. У меня было много друзей-азиатов-квиров, уехавших из Питтсбурга, много очень близких друзей, и я не мог винить их за отъезд, разумеется. Я понимаю, это не то место, где легко естественным образом наткнуться на большое сообщество, ну, знаете, друзей, любовников, кого угодно. Как ваши люди. Но также было ощущение, хорошо, как мы создадим пространство, где мои друзья захотят остаться? А кто так работает? Если не мы, то кто? В общем, за нас это никто не сделает.

Кэролайн Ю: Мне нравится видеть, как молодые или даже пожилые американцы азиатского происхождения, которым никогда не приходилось сидеть со своей идентичностью, приходят и разговаривают с нами. Я думаю, что это самая сильная вещь. Прийти и сказать: «О, я не осознавал, что у других людей такие же реакции: гнев, печаль, радость, замешательство по поводу принадлежности».

Разговор и сотрудничество между поколениями

Майкл Нгуен (слева) из Азиатско-американского студенческого союза Восточного побережья [ECAASU] стоит перед алтарем в честь жертв стрельбы в Монтерей-парке и заливе Хаф-Мун на митинге солидарности с этими сообществами , 4 февраля 2023 г., Global Wordsmiths в Ларимере. Бонни Фан из JADED (внизу справа) была среди спикеров на мероприятии ECAASU и Питтсбургского отделения Азиатско-тихоокеанского американского рабочего союза. (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

Элина Чжан: Даже если просто поговорить с родителями о событиях в Атланте и Монтерее, о любом насилии по отношению к азиатско-американскому сообществу. Такое ощущение, что поколение моих родителей, а они из первого поколения, на самом деле не знают, как говорить об этом. Они действительно не знают, как говорить о структурной несправедливости и расизме по отношению к азиатскому сообществу. Часто им просто очень трудно признать это, они видят в этом что-то, с чем им просто нужно иметь дело. В то же время я чувствую себя частью сообщества людей, которые способны точно определить более крупные структурные проблемы и организоваться вокруг них.

Джули Ли из Блумфилда на лунном новогоднем мероприятии JADED Moon Rabbit Rave 21 января 2023 года в Cobra Lounge в Блумфилде. «Они активно поощряют радость и что-то более существенное и позитивное. Я не говорю, что нужно спрятать травму под ковер, но они открывают пространство… Наша радость имеет значение». (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

Кэролайн Ю: Я думаю, что разные поколения по-разному относятся к вещам. Мои родители оба корейско-американские иммигранты, приехали в 1990-е. Я родился и вырос здесь. Но я чувствую, что здесь существует иммигрантская культура необходимости выживать. Вырвали с корнем, знаете ли. Вы выросли со всей своей семьей, пытаясь выжить в другой стране такими способами, как «да, расизм — это плохо, но это также и еда на столе». Да, это про выживание. А потом все остальное отпадает. И их представление о выживании в США — это совсем другие США, чем сейчас. Ты опускаешь голову, ты работаешь, ты зарабатываешь деньги для своих детей на лучшую жизнь. И я сочувствую нам, мы из совсем другого поколения, мы здесь выросли. Мы понимаем своих родителей, но не хотим жить в страхе.

Поклонник Бонни: Это здорово, потому что есть такое доверие и волнение от сотрудничества между поколениями, чтобы представить новые, интересные способы празднования вещей, которые мы разделяем, вы знаете, идентичность, но также и новые повороты, новые взгляды. Я думаю, что именно здесь проявляется артистическая энергия. Как и люди, которых мы привлекаем для выступлений или сотрудничества, они работают так долго или вроде того, что у них есть свои истории о том, как они попали в Питтсбург.

Громкость как политический выбор

Стефани Страсбург: Это напомнило мне о том, что я прочитал в вашем интервью газете City Paper. Вы упомянули, что после REST сообщество пришло к вам и поделилось своей тягой к пространствам, которые были бы построены не только вокруг обработки травмы, но и вокруг радости. Радость. Праздник. И одно слово, которое вы сказали, было «громкость».

Кэролайн Ю: Да, я думаю, что громкость определенно относится ко мне. [смеется] Я надеюсь, что это относится ко всем, но это определенно то, что я часто воплощаю.
Гуляки отдают дань уважения Году Кролика за несколько секунд до полуночи на рейве JADED по случаю Лунного Нового года в субботу, 21 января 2023 года, в Cobra Lounge в Блумфилде. (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

Но я думаю, что мой собственный опыт восточноазиатско-американского происхождения, особенно в США, научил меня быть медлительным и тихим. Например, когда кто-то говорит мне расистский комментарий или когда кто-то сексуализирует меня, потому что я женщина из Восточной Азии, для некоторых может быть проще не затевать драку, не реагировать или отпустить ситуацию. И я думаю, что меня этому многому научили. Мои родители делают это, потому что любят меня и боятся. Каждый раз, когда происходит азиатский инцидент, что, я думаю, происходит со многими представителями нашего поколения, моя мама звонит мне и говорит: «Не носи кричащую одежду». Вам нужно подчинить себя, потому что чем больше внимания вы привлекаете к себе, тем больше это означает, что к вам могут приблизиться с применением насилия».

Она знает меня, и она знает, что когда белый мужчина бросает мне расистский комментарий, обычно, если я нахожусь в публичном месте и не один, я буду сопротивляться. А моя мама такая: «Я не хочу, чтобы ты умер в 27 лет». Но это также похоже на то, что я не хочу молчать из-за своей безопасности. И может быть, именно громкость делает нас более безопасными в конце дня? Тот факт, что мы так, вы знаете, гордимся нашей культурой и так открыты в этом, и хотим собрать людей и хотим общаться со всеми этими другими людьми, которые имеют такой же опыт необходимости молчать. Необходимость держать себя меньше, необходимость ради собственной безопасности. Например, что значит для нас вернуть себе громкость или громко говорить: «Нет, на самом деле это было действительно неуважительно с вашей стороны, чтобы сказать это. Нет, это было по-настоящему расистски с твоей стороны. Нет, прекрати сексуализировать меня. ’  

Элина Чжан: По сути, громкость — это выбор, а не что-то случайное, это очень политически стратегическое.

«Развенчание мифа об ограниченном пироге»

Поклонник Бонни: Поскольку мы говорили о различных азиатских пространствах, которые появлялись все больше и больше после Атланты, а не только о JADED, есть признание того, что люди делают удивительные вещи, такие как только на своей орбите. Большая часть работы заключалась в том, чтобы просто соединить многих из этих людей, и эта связь создала в десять раз больше связей. Для людей из AAPI не так много мест, которые не привязаны конкретно к университетскому пространству. Я думаю, что многие люди приезжают через Питтсбург в связи с множеством разных историй, но иногда сложнее представить, чтобы остаться, если у вас нет сообщества.

Кэролайн Ю и Элина Чжан из JADED просматривают сет-лист исполнителей на арт-шоу «Год кролика по лунному календарю» 3 февраля 2023 года в Radiant Hall в McKees Rocks. Шоу было полностью составлено из артистов и исполнителей, идентифицирующих AAPI. (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

Элина Чжан: То, что JADED, по задумке соучредителей, должно было реально улучшить жизнь американцев азиатского происхождения. Да, мы не трахаемся с деньгами. Речь идет о том, чтобы платить людям достойную заработную плату, исполнителям, и когда мы ищем деньги, мы ищем способы повысить ценность азиатско-американского исполнительского искусства. Я думаю, что это так конкретно мощно.

Кэролайн Ю: Это исходит из всего нашего жизненного опыта, потому что соучредитель Лена Чен и я были исполнителями в разных контекстах, а также визуальными художниками. В креативах нам на самом деле не платят. В мире перформанса так часто нас рассматривают как развлечение на открытии галереи. Мы боремся за космос.

Элина Чжан: И это также похоже на то, что это также соответствует ценностям, которые диктует мир искусства, белый мир искусства. Это что-то вроде: «Пожалуйста, пожалуйста, позвольте нам хотя бы быть символическими азиатами в вашем шоу». Это так расстраивает. И действительно кажется, что нам действительно нужно начинать снизу вверх, а не обращаться к институтам, чтобы выкроить хотя бы немного места. 900:03 Сэди Хан исполняет классическую китайскую песню на лунном новогоднем мероприятии JADED Moon Rabbit Rave 21 января 2023 года в COBRA в Блумфилде. (Фото Стефани Страсбург/PublicSource)

Фанат Бонни: Я думаю о том, чтобы развеять миф об ограниченном пироге. Мы знаем, что существует так много изобилия, и изобилие течет определенным образом. Работа JADED состоит в том, чтобы разблокировать это и дать импульс с точки зрения словесных заявлений, которые учреждения заплатили за диверсификацию своих пространств и так далее. И верить в это изобилие для коллектива, для сообщества.

Кэролайн Ю: Если бы это были поколения наших родителей, поколения наших бабушек и дедушек, наши предки переворачивались бы в своих могилах. Потому что это Лунный Новый год. Все эти разные мероприятия, которые предназначены для поклонения предкам, для благодарности своей семье, всему миру, чтобы принести процветание в новом году. И ты бы не стал делать это в клубе, верно?

Как его создать? Традиции, которые во многом являются нашими собственными, это те же самые способы отдать дань уважения нашим предкам, отдать дань уважения нашему сообществу и принести им процветание. Но они просто по-нашему.

Стефани Страсбург — фотожурналист PublicSource. С ней можно связаться по телефону [email protected] или в Твиттере @stephstrasburg .

Чувствуете ли вы себя более информированным?

Помогите нам информировать жителей Питтсбурга о других подобных историях — поддержите нашу некоммерческую службу новостей пожертвованием.

СТАТЬ ЧЛЕНОМ

Кэролайн Болен — Легкая атлетика

Перейти к основному содержанию

Перейти к основному содержанию

• События

• Полученные результаты

• Био
• Связанный
• Исторический

Биография

Результаты карьеры

2022 На открытом воздухе

: Участвовал в двух соревнованиях за «Пантеры». Участвовал в двух соревнованиях на WVU Stan Romanoski Open (18-19 марта), заняв первое место в эстафете 4×400 со временем 4:10,23 и третье место в беге на 1500 м со временем 4:51,87… Занял 101-е место в беге на 800 м в Роли Эстафеты (25-26 марта).

2021-22 В помещении: Участвовала в шести соревнованиях во время сезона второкурсницы в красной рубашке в закрытом помещении… Финишировала первой в беге на 800 м (2:19,41) и второй в беге на милю (5:16,10) на ледоколе ЕГУ (3 декабря). ) … Был частью команды, занявшей третье место в дистанционной комплексной эстафете на Nittany Lion Challenge со временем 12:05.41 (15 января) … Помог команде дистанционной комплексной эстафеты занять второе место на Tiger Paw Инвайт со временем 11:390,07 (12 февраля)… Занял первое место в составе команды дистанционной комплексной эстафеты со временем 11:28,29 на Bucknell Tune Up (18 февраля)… Участвовал в чемпионате ACC в помещении, заняв девятое место на команда дистанционной комплексной эстафеты со временем 11:31,81 (26 февраля).

2021 На открытом воздухе: Участвовала в четырех соревнованиях на открытом воздухе во время своей кампании первокурсника в красной рубашке… Пробежала лучшее время в карьере 2:13,67 на 800 м на соревнованиях Mountaineer Twilight (1 мая), заняв пятое место… Во время соревнования Virginia Challenge (17 апреля) она соревновалась в беге на 1500 м, показав лучшее время в карьере 4: 42,18, и финишировала 46 9.0158 th … Пробежал 800 м за Panthers на чемпионате ACC Outdoor Championships (15 мая), финишировав со временем 2:14,58 и заняв 23 ^rd … Заработал место в Доске почета ACC второй год подряд.

2020-2021 В помещении: Пробежала в пяти встречах за «Пантеры» во время своего сезона новичка в красной рубашке в закрытом помещении… Опубликовала лучшее время в карьере на чемпионате ACC в помещении (27 февраля), заняв 22 ^и место со временем 5: 02.72… Занял четвертое место в беге на 1000 м на Virginia Tech Challenge (20 февраля), показав лучшее время в карьере 2:55. 40… Финишировал седьмым в беге на 400 м на том же соревновании (20 февраля) с еще одним лучшим результатом в карьере 1 :00.02… Помогла команде Panther Distance Medley Relay занять восьмое место на чемпионате ACC в помещении (27 февраля), пересекнув финишную черту в 11:36.22… Заняла шестое место в своей первой встрече в сезоне на Notre Dame Invitational, финишировала на 800 м с время 2:18.50

2020 На открытом воздухе: Сезон отменен из-за пандемии COVID-19.

2019-20 В помещении: Не участвовал ни в каких соревнованиях.

Средняя школа: Бегала по пересеченной местности и по легкой атлетике в средней школе Лаудоун-Вэлли под руководством главного тренера Марка и Джоан Хантер… привела свою команду к чемпионату штата Вирджиния по кроссу во время старшего сезона… была чемпионкой региона в помещении в беге на 500 метров во взрослом возрасте… была частью эстафетной команды 4×800 м, которая заняла второе место на чемпионате штата на открытом воздухе в старшем классе… заняла четвертое место на чемпионате штата в беге на 1000 м во время своего старшего сезона в помещении… помогла своей команде завоевать титул штата в эстафете 4×400 м как младший.

Летние Олимпийские игры-2004 в Афинах

В афинской Олимпиаде участвовал 201 национальный олимпийский комитет. В Греции разыграли 301 комплект медалей — на один больше, чем в 2000 году в Сиднее.

Беспрецедентным был и интерес публики. Телеаудитория Олимпиады составила 3,9 млрд человек (в 2000-м она равнялась 3,6 млрд). Зрители со всего мира могли в том числе следить за женской борьбой, впервые включенной в официальную программу соревнований.

Узнай, какое наследие Афины-2004 оставили стране-организатору этих Олимпийских игр (на английском языке).

Американский пловец Майкл Фелпс выиграл шесть золотых медалей, а всего поднимался на пьедестал восемь раз, что является рекордом для одной Олимпиады. Леонтин ван Морсел стала первой четырехкратной олимпийской чемпионкой в велоспорте. Всего у нее шесть олимпийских медалей. Каноистка Биргит Фишер первой выиграла по две медали на пяти Олимпиадах подряд.

Великие чемпионы

Хишам Эль-Герруж стал первым в беге на 1500 и 5000 метров, а Келли Холмс праздновала успех на 800 и 1500 метрах. Мужская сборная Аргентины выиграла футбольный турнир, не пропустив ни одного гола. Американки взяли золото в софтболе, победив соперниц с совокупным счетом 51:1.

НОК: 201

Спортсмены: 10 625 (4329 женщин, 6296 мужчин)

Комплекты медалей: 301

Волонтеры: 45 000

Журналисты: 21 500

Новые олимпийские комитеты

Кирибати и Восточный Тимор впервые участвовали в Олимпийских играх, хотя четверо тиморцев выступали в Сиднее-2000 как индивидуальные олимпийские спортсмены.

Ирак в футболе

Несмотря на войну в стране, сборная Ирака по футболу квалифицировалась на Олимпиаду и дошла до полуфинала.

Успех ОАЭ

Победив в дубль-трапе, стрелок Ахмед аль-Мактум принес ОАЭ первое олимпийское золото.

Чемпионка из Таиланда

Тяжелоатлетка Павина Тонгсук стала первой олимпийской чемпионкой среди таек. Она была лучшей в весе до 75 кг.

Победа Илиадиса

Представители Греции прежде не удостаивались олимпийского золота в дзюдо. Тем ярче была победа Илиаса Илиадиса в весе до 81 кг.

Прорыв в теннисе

Чили и Китай выиграли свое первое золото в теннисе. Николас Массу и Фернандо Гонсалес победили среди мужских пар, а Массу стал затем чемпионом еще и в одиночном разряде. Среди женщин успех праздновал дуэт Ли Тин и Сунь Тяньтянь.

Сабли и шпаги

США впервые завоевали золотую медаль в фехтовании благодаря Мариэл Загунис, которая выиграла первый олимпийской турнир по женской сабле. Аналогичный прорыв совершила Швейцария, у которой в мужской шпаге первенствовал Марсель Фишер.

На радость Греции

Томас Бимис и Николаос Сиранидис принесли хозяевам Олимпиады неожиданное золото в синхронных прыжках в воду.

Первые и последние

Традиционно на параде наций первыми идут греки, а последними — хозяева Олимпиады. Так как в 2004 году Игры проходили в Греции, тяжелоатлет Пиррос Димос открыл шествие, а остальные греческие спортсмены его завершили.

Кенийский триумф

Кенийцы заняли весь пьедестал в беге на 3000 метров с барьерами. Эзекиль Кембои выиграл золото, Бримин Кипруто — серебро, а Пол Коэч — бронзу.

Исторический марафон

Марафонский забег проходил по тому же маршруту, что на Олимпиаде 1896 года: от Марафона до античного стадиона в Афинах. Вандерлей де Лима лидировал за семь километров до финиша, когда на него внезапно накинулся психически неуравновешенный человек. В итоге бразилец завоевал лишь бронзу, но получил медаль Пьера де Кубертена за олимпийский дух.

Олимпия

Соревнования по метанию молота прошли в Олимпии — там, где проводились античные Олимпийские игры.

Та самая арена

Лучники состязались на стадионе «Панатинаикос», который принимал Олимпийские игры 1896 года.

Дебют женской борьбы

Впервые были разыграны награды в женской вольной борьбе. Японки выиграли по медали во всех четырех категориях. По две медали ушли Франции и США. Первое золото досталось Ирине Мерлени. Украинка с легкостью дошла до финала в весе до 48 кг, где в упорной борьбе одолела Тихару Ите.

Церемонии

Афины, 13 августа 2004 года. Церемония открытия XXVIII Олимпиады. Николас Какламанакис пробегает заключительный этап эстафеты олимпийского огня мимо спортсменов на Олимпийском стадионе. ©IOC/Tsuyoshi Kishimoto

Официальное открытие Олимпиады

Президент Константинос Стефанопулос

Зажжение олимпийского огня

Николас Какламанакис (парусный спорт)

Олимпийская клятва спортсменов

Зое Димосхаки (плавание)

Олимпийская клятва судей

Лазарос Вореадис (баскетбол)

Олимпийские игры в Древней Греции

Содержание:

Начало Олимпийских игр в Древней Греции

Олимпийский праздник Зевса

Виды спорта на олимпийских играх в Древней Греции

Победители олимпийских игр в Древней Греции

Другие игры в Древней Греции