Эволюция Олимпийских игр

• Авторы
• Руководители
• Файлы работы
• Наградные документы

Аликеева А.А. 1Сергеева А.С. 1

1Негосударственное учреждение «Школа «Престиж»

Хомич А.А. 1Батырбекова М.А. 1

1Негосударственное учреждение «Школа «Престиж»

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Диплом школьникаСвидетельство руководителяСвидетельство руководителя

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Введение

Актуальность исследования. Олимпийские игры – крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся раз в 4 года под эгидой Международного Олимпийского комитета (МОК). Медаль, завоёванная на Олимпийских играх, считается одним из наивысших достижений в спорте.

Самая долговечная традиция – проведение Олимпийских игр. Зародилась эта традиция в древней Греции. Игры проводились с 776 г. до н. э. по 393г.н.э. За этот период было проведено 293 игры. Проходили они в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. От Олимпии и произошло название игр – Олимпийские. [1]

Современные игры были возрождены в конце XIX века французским общественным деятелем Пьером де Кубертеном.

Первые Олимпийские игры назывались летними и проводились с через каждые четыре года, начиная с 1896 года, за исключением тех лет, когда проходили мировые войны.

В 1924 г. были учреждены зимние олимпийские игры, которые сначала проводились в тот же год, что и летние. Но с 1994 г. график проведения зимних олимпийских игр решили сдвинуть на два года относительно времени проведения летних Олимпийских игр.

Сведения о происхождении игр утеряны. Но, как было уже сказано с 776 г. до н.э. история свидетельствует об их проведении. Во время проведения игр объявлялось священное перемирие и нельзя было вести войну.

С приходом римлян Олимпийские игры потеряли свое значение. После признания христианства официальной религией, игры стали рассматриваться, как проявление язычества и в 394 г. н э. император Феодосии запретил их. Но в отдельно взятых странах игры продолжались. Например, в Англии в течение XVII века неоднократно проводились «олимпийские» соревнования, состязания. Позже они стали проходить во Франции, Греции. Настоящей родиной Олимпийских игр являются «Олимпии» (1859-1888 гг.) [1]

В последствии именно в Афинах, в столице Греции, в 1896 г. должны были состояться Олимпийские игры современности. Многие страны мира проводили Олимпийские игры на своих территориях.

Наша страна, Республика Казахстан, также является хозяйской Зимней Азиады в 2011 году, хотя масштабы этой олимпиады были значительно меньше.

Мы считаем тему нашего исследования актуальной, потому что «Спорт – ты мир»: спортивные состязания лучше, чем войны, они несут счастье побед, удовольствие от наблюдения за ними, способствуют эстетическому наслаждению, воспитанию дружбы и взаимоуважения. Олимпийское движение вызывает интерес у взрослых и детей.

Готовясь к олимпиадам, страны создают новые ресурсы, которые будут использовать граждане этих стран в течении многих лет.

Гипотеза: Олимпийские игры прошли долгий эволюционный путь в своем развитии, однако они всегда будут оплотом мира и дружбы, основой для развития и процветания стран, пропагандой здорового образа жизни.

Цель: подготовить краткий информационный материал (информационное пособие) об особенностях Олимпийских игр для учащихся школы.

Задачи:

1. Собрать информацию по теме исследования.

2. Познакомиться с историей возникновения Олимпийских игр.

3. Пополнить знания о правилах, символах, видах спорта Олимпийских игр.

4. Провести и проанализировать социологический опрос в форме анкетирования «Что мы знаем об Олимпийских играх» среди группы учащихся 4 – 6 классов «Школы «Престиж».

Методы исследования: изучение научной литературы, изучение истории, обобщение, анализ, социологический опрос, моделирование (графическое отображение результатов), математические расчеты.

1. Социологический опрос «Что мы знаем об Олимпийских играх»

В декабре 2020 года нами был проведен социологический опрос в форме анкетирования «Что мы знаем об Олимпийских играх» среди группы учащихся 4 – 6 классов нашей школы. Всего было опрошено 44 школьника. Цель опроса, заключалась в том, чтобы выяснить, что знают ребята 4 – 6 классов об Олимпийских играх.

Учащимся было задано 6 вопросов:

1. Когда, где и почему зародились Олимпийские игры?

2. Кто придумал название Олимпийские игры?

3. Назовите Олимпийские символы?

4. Почему открытие Олимпийских игр начинается с зажжения Олимпийского огня?

5. Что такое параолимпийские игры?

6. Назовите виды спорта 5 зимних и 5 летних олимпиад.

Рассмотрим результаты опроса по классам

Сравнивая результаты по классам, мы увидели, что учащиеся 5- го класса больше знают об Олимпийских играх, а ученики 4- го класса меньше. Результаты учащихся из 6-го класса говорят о том, что об Олимпийских играх они знают меньше, чем ребята из 4- го и 5- го класса.

Таким образом, полученные результаты социологического опроса показали, что в среднем от 30-60% опрошенных кое-что знают об Олимпийских играх, но их знания невелики. Нам захотелось поделиться своими познаниями об Олимпийских играх с ребятами нашей школы и сделать для них такое информационное пособие, которое они могут почитать на классных часах или самостоятельно.

2. Эволюция олимпийских игр

Олимпийские игры — это крупнейшие современные международные соревнования.

Олимпийские игры являются значимой частью античной мифологии, время для их возрождения уходит в далекое прошлое. Но были перерывы в Олимпийских играх и они прекращались. Мысль о возможном возобновлении Олимпийских игр посещала европейскую интеллигенцию годами, но считается, что компания за возрождение олимпийских игр началась в 1894 году. Тогда состоялся конгресс, проходивший во Франции. Пьер де Кубертен выступил с предложением провести новые Олимпийские игры. Решение было одобрено конгрессом. Также было решено, что для проведения Игр будет создана специальная организация. Она получила название Международный Олимпийский комитет (МОК), который существует и сейчас. [4]

Участники конгресса приняли решение не откладывать проведение первых Игр и сразу же начать к ним подготовку. Годом проведения стал 1996 год, а страной – Греция, город Афины. Это должно было стать знаком связи современных и древних Олимпиад. Деметриус Викелас стал первым президентом МОК, так как по уставу данной организации быть президентом должен был гражданин или подданный страны, принимающей Олимпиаду.

Участие приняли спортсмены из 14 различных стран. Больше всего спортсменов было от Греции. На первых соревнованиях было всего 9 видов спорта (участвовали только мужчины): борьба, велоспорт, легкая атлетика, стрельба, теннис, тяжёлая атлетика, фехтование, плавание.

Среди всех стран мира наибольшее количество раз Олимпийские игры приняли США. Там проходило 8 Олимпиад: 4 летних и 4 зимних. А вот среди городов лидерство удерживает Лондон, в котором проходило уже 3 Олимпиады. Зимние Олимпийские игры возникли достаточно быстро. Уже в 1924 году они прошли в первый раз. Согласно существовавшим в те годы правилам, эти соревнования проходили в тот же год, что основная Летняя Олимпиада. Такая традиция продолжалась до 1994 года, когда была установлена разница в 2 года между Олимпиадами. [2,3]

Зимние Олимпийские игры, в отличие от Летних, не учитывают пропущенные по каким-то причинам соревнования. Например, летние игры учитывают в своей нумерации соревнования 1940 и 1944 годов, которые не проходили из-за Второй Мировой войны. А вот в Зимних Олимпийских играх эти Олимпиады не учитываются.

2.1. История зарождения Олимпийских игр

Традиция проведения Олимпийских игр, существовавшая в Древней Греции, зародилась как часть религиозного культа. Игры проводились с 776 года до н. э. по 393 год н. э., всего было проведено 293 Олимпиады в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. От Олимпии произошло и название игр. [1]

Олимпийские игры, известные также как летние Олимпийские игры, проводились каждые четыре года, начиная с 1896 года, за исключением лет, пришедшихся на мировые войны. В 1924 году были учреждены зимние Олимпийские игры, которые первоначально проводились в тот же год, что и летние. Однако, начиная с 1994 года, время проведения зимних Олимпийских игр сдвинуто на два года относительно времени проведения летних игр. Спустя несколько дней после проведения Олимпийских игр на тех же спортивных сооружениях принимаются Параолимпийские игры для людей с ограниченными возможностями.

По древнейшему сказанию, Олимпийские игры возникли ещё во времена Кроноса, в честь идейского дактиля Геракла. Согласно мифу, Рея передала новорождённого Зевса идейским дактилям (Куретам). Пятеро из них пришли с критской Иды в Олимпию, где был уже воздвигнут храм в честь Кроноса. Геракл, старший из братьев, победил всех в беге и был награждён за победу венком из дикой оливы. При этом Геракл установил состязания, которые должны были происходить через 5 лет, по числу прибывших в Олимпию идейских братьев. [4]

Первый исторический факт, связанный с олимпийскими играми — это возобновление их царём Элиды Ифитом и законодателем Спарты Ликургом (II век н. э.). С этого времени (по одним данным год возобновления игр — 728 до н. э., по другим — 828 до н. э.) промежуток между двумя последовательными празднованиями игр составлял четыре года или олимпиаду; но как хронологическая эра в истории Греции был принят отсчёт с 776 до н. э. [3,4]

Возобновляя Олимпийские игры, Ифит установил на время их празднования священное перемирие ἐκεχειρία, месяц перемирия назывался ἱερομηνία. В это время нельзя было вести войну не только в Элиде, но и в других частях Эллады. Пользуясь тем же мотивом святости места, элейцы добились у Пелопоннесских государств согласия считать Элиду страной, против которой нельзя было вести войны. Впоследствии, однако, элейцы сами не раз нападали на соседние области. [1]

С самого начала единственным видом спорта был бег, но потом к нему присоединились гонки на колесницах и борьба.

Олимпийские игры были запрещены в 1-м году 293-й Олимпиады (394 год) христианским императором Феодосием как языческие. Заново возрождены в 1896 году.

Олимпийские игры Древней Греции представляли собой религиозный и спортивный праздник, проводившийся в Олимпии. Сведения о происхождении игр утеряны, но сохранилось несколько мифов, описывающих это событие (по преданию игры были учреждены Гераклом). Из истории к нам дошло множество документов, строений и скульптур того периода. Первое документально подтверждённое празднование относится к 776 году до н. э. На время проведения Игр объявлялось священное перемирие, в это время нельзя было вести войну, хотя данное правило неоднократно нарушалось. Олимпийские игры существенно потеряли своё значение с приходом римлян. После того, как христианство стало официальной религией, игры стали рассматриваться как проявление язычества, и в 394 году н. э. они были запрещены императором Феодосием I. [1-4]

2.2. Современные Олимпийские игры

2.2.1. Правила Олимпийских игр

Принципы, правила и положения Олимпийских игр определены Олимпийской хартией, основы которой утверждены Международным спортивным конгрессом в Париже в 1894 года, принявшим по предложению французского педагога и общественного деятеля Пьера де Кубертена решение об организации Игр по образцу античных и о создании МОК. Согласно хартии, Олимпийские игры «… объединяют спортсменов всех стран в честных и равноправных соревнованиях. По отношению к странам и отдельным лицам не допускается никакой дискриминации по расовым, религиозным или политическим мотивам…». Помимо олимпийских видов спорта, организационный комитет имеет право по своему выбору включить в программу показательные соревнования по 1-2 видам спорта, не признанным МОК. [4]

Место проведения Олимпиады выбирает МОК, право их организации предоставляется городу, а не стране. Продолжительность Игр в среднем 16-18 дней.

Согласно уставу, Олимпийские игры являются соревнованиями между спортсменами, а не между национальными командами. Однако с 1908 года получил распространение неофициальный командный зачёт – определение места, занятого командами, по количеству очков, начисляемых за первые 3 места, которые займёт команда. С 1988 года распространение получил медальный зачёт, при котором места команд сначала распределяются по количеству золотых медалей, затем места команд с равным количеством золотых медалей выстраиваются по количеству серебряных медалей. При равном количестве золотых и серебряных медалей места команд выстраиваются по количеству бронзовых медалей. Это соответствует тому, что звание чемпиона Олимпийских игр даётся на все времена и звания экс- чемпион Олимпийских игр не существует.

С 1932 года – город — организатор строит «Олимпийскую деревню» — комплекс жилых помещений для участников игр.

Организаторы Игр разрабатывают символику Олимпиады: официальную эмблему и талисман Игр. На эмблеме обязательно отражаются особенности данной страны.

2.2.2. Символы и ритуалы

Символ Олимпийских игр – олимпийские кольца, пять скреплённых колец, символизирующих объединение пяти обитаемых частей света в олимпийском движении. Цвет колец в верхнем ряду – голубой, чёрный и красный. В нижнем ряду – жёлтый и зелёный. Однако, каждое из колец не относится к какому – то конкретному континенту. Олимпийское движение имеет свою эмблему и флаг, утверждённые МОК по предложению Кубертена в 1913 году. [4]

Существует и олимпийский гимн, исполняемый на Играх, и по другим торжественным поводам в олимпийском движении. Олимпийский гимн написан в 1896году. Автор музыки греческий оперный композитор Спиро Самара. Автор слов- греческий поэт Константинос Палама. Официально гимн утвержден Международным Олимпийским Комитетом на 55-й сессии 1958 году, в Токио. Гимн Олимпийских игр исполняется при поднятии Олимпийского флага во время открытия очередных игр, а также по их завершению и в некоторых других случаях.

Эмблема – олимпийские кольца. Девиз – «Citius, Altius, Fortius» (лат. «быстрее, выше, сильнее»). Флаг – белое полотнище с олимпийскими кольцами, поднимается на всех Играх, начиная с VII Олимпийских игр 1920 года в Антверпене (Бельгия), где также впервые стала даваться олимпийская клятва. [4]

Первая клятва – от имени участников. Текст ее так же предложил Пьер де Кубертен. Впервые олимпийская клятва прозвучала в 1920 году. Теперь клятва несколько видоизменилась. Вот как она звучит в наши дни:

«От имени всех спортсменов я обещаю, что мы будем участвовать в этих Играх, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся, в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своих команд».

Простые, честные и очень хорошие слова. Так могут говорить только настоящие атлеты, благородные люди. На Играх в Москве их произнес гимнаст Николай Андрианов.

В 2000 году на Олимпиаде в Сиднее впервые в тексте клятвы появились слова о неиспользовании допинга в соревнованиях.

Клятва спортивных арбитров. Этой олимпийской традицией нам, быть может, стоило бы гордиться особо. Она появилась на Играх-68 в Мехико. И предложил ее наш Олимпийский комитет! Текст клятвы таков:

«От имени всех судей и официальных лиц я обещаю, что мы будем выполнять наши обязанности вовремя этих Олимпийских игр со всей беспристрастностью, уважая и соблюдая правила, по которым они проводятся в подлинно спортивном духе».

С Олимпиады 1936 года в Берлине (Германия) проводится эстафета олимпийского огня. Олимпийские талисманы впервые появились на летних и зимних Играх 1968 года неофициально, а утверждены с Олимпиады 1972 года. [4]

2.2.3. Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр

Современные Олимпийские игры начинаются с красочной церемонии открытия, которая проводится по специально разработанному сценарию. После шоу спортсмены всех участвующих стран выходят на стадион для парада. Парад национальных команд под флагами при открытии Игр проводится, начиная с IV Олимпийских игр 1908 года в Лондоне (Великобритания). В параде стран первой всегда выходит команда Греции. Далее команды стран идут в алфавитном порядке. Замыкает парад команда страны-хозяйки Игр. [4]

На церемонии выступают Президент Оргкомитета и Президент МОК. Олимпийский флаг поднимают во время исполнения олимпийского гимна. Олимпийский факел, доставленный из Греции, используется для зажжения олимпийского огня. Выпускаются голуби как символ мира. Все атлеты и официальные лица команд принимают олимпийскую клятву.

Во время церемонии закрытия также проходит театрализованное представление – прощание с Олимпиадой, проход участников, речь президента МОК и представителя страны – хозяйки. О закрытии Олимпиады объявляет президент МОК. Исполняется гимн страны, Олимпийский гимн, при этом флаги спускаются. Представитель страны – хозяйки торжественно передаёт олимпийский флаг президенту МОК, который в свою очередь передаёт его представителю Оргкомитета следующей олимпиады. После этого следует небольшое представление города, принимающего Игры. В конце церемонии Олимпийский огонь медленно гаснет под лирическую музыку.

2.3. Как менялись правила и виды спорта в олимпийских играх

Список видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр, изменялся с течением времени. Какие-то виды спорта исключались из Олимпиады решением Международного олимпийского комитета, но в целом количество олимпийских видов спорта росло до начала 2000-х.

2.3.1. Летние олимпийские игры

На первых Олимпийских играх 1896 года были разыграны медали в 9 видах спорта: борьба, велоспорт, легкая атлетика, плавание, спортивная гимнастика, стрельба, теннис, тяжелая атлетика, фехтование. С тех пор список значительно изменился. Совсем немного летних видов спорта присутствовали в олимпийской программе на протяжении всей истории современных олимпийских игр. Это легкая атлетика, водные виды спорта (плавание), велоспорт, фехтование и гимнастика.

До 1936 года были исключены из летней олимпийской программы такие виды спорта как крикет, крокет, лакросс, перетягивание каната, поло, жё-де-пом, баскская пелота, роке и рэкетс. Некоторые из исключенных видов спорта потом были возвращены в программу Олимпийских игр, например стрельба из лука и теннис.

В начале 2000-х МОК решил сократить до 28 количество видов спорта в Летних олимпийских играх. В 2008 году были исключены из программы два вида спорта: бейсбол и софтбол. Таким образом на Летних олимпийских играх в Лондоне были разыграны медали в 26 видах спорта. В 2016 году видов спорта снова станет 28: в олимпийскую программу вернутся исключенные ранее гольф и регби.

2. 3.2. Зимние Олимпийские игры

Первые Зимние Олимпийские игры прошли в 1924 году. Тогда спортсмены разыграли медали в 9 видах спорта: бобслей, кёрлинг, конькобежный спорт, лыжное двоеборье, лыжные гонки, соревнования военных патрулей, прыжки с трамплина, фигурное катание, хоккей с шайбой.

На протяжении всей истории современных Олимпийских игр в зимнюю программу были включены лыжный спорт, фигурное катание, конькобежный спорт и хоккей. Фигурное катание и хоккей до того, как были включены в программу первых Зимних Олимпийских игр, входили в список летних олимпийских видов спорта.

Список зимних олимпийских видов спорта претерпел меньше изменений. Последним добавленным видом спорта стал керлинг. В 1924 году этот вид спорта был исключен из олимпийской программы, а в 1998 году возвращен.

На данный момент не существует ограничений количества видов спорта на Зимних Олимпийских играх. Это связано с тем, что программа зимних Олимпиад содержит небольшое количество видов спорта. На Олимпийских играх – 2014 в Сочи были разыграны медали в 7 видах спорта: биатлон, бобслей, керлинг, коньковые виды спорта, лыжные виды спорта, санный спорт, хоккей с шайбой.

Заключение

Олимпийские игры – крупнейшее международное комплексное, спортивное мероприятие.

Олимпийские игры представляют прекрасную возможность для установления дружеский связей спортсменов разных стран.

История Олимпийских игр началась с 776 г. до н. э. Во время проведения Олимпийских игр останавливались войны и объявлялось священное перемирие.

Современные Олимпийские игры проводятся в одном из городов страны хозяйки, которой разрабатывается эмблемы и талисманы, готовятся театрализованные представления, спортивные комплексы и олимпийские деревни.

Современные Олимпийские игры имеют свои правила, символы, ритуалы, включают летние и зимние виды спорта, широко развивается параолимпийское движение.

Изучение истории Олимпийских игр имеет большое значение для развития интеллекта, нравственных, личностных качеств, прививает интерес к различным видам спорта, порождает желание вести здоровый образ жизни.

Многие школьники испытывают дефицит знаний об Олимпийских играх, поэтому мы разработали информационное пособие, которое поможет ребятам узнать о главных особенностях Олимпийских игр. Считаем, что цель нашего исследования достигнута.

Список использованных источников информации и литературы

1.Агеевец У.В. Эволюция основных идей олимпизма от античности к современности // Олимпийский спорт и спорт для всех: XX Междунар.конгресс, 16–18 декабря 2016г., Санкт-Петербург. СПб.: Издательско-полиграфический центр Политехнического университета, 2016. Ч. 1. С. 233–237.

2. Круглик И. И., Курамшин Ю. Ф., Соколова И. В. История олимпийского движения //Сайт всероссийская электронная образовательная система [эл. ресурс]. Спб.: СПбГУП, 2014. Режим доступа: http://rosmetod.ru/upload/2014/10/30/06-47-30-kruglik-metodicheskierekomendacii-fevral-2014-god.doc?check=1

3. Круглик И. И. Дистанционная педагогическая технология в сфере олимпийского образования студентов // автореф. дис. … канд. пед. наук;13.00.08. СПб., 2016. 26 с.

4. https://www.kakprosto.ru/kak-879488-kak-izmenilsya-perechen-olimpiyskih-vidov-sporta#ixzz6fdRZLHsZ

Просмотров работы: 1290

ЦСКА

Современное пятиборье — это вид спорта из класса спортивных многоборий, в котором участники соревнуются в пяти дисциплинах: конкур, фехтование, стрельба, бег, плавание.

История:

Сама идея спортивного пятиборья не нова. В программу Олимпийских и других атлетических игр древней Греции входил и пентатлон (букв. – «пять состязаний»), включавший бег, борьбу, прыжки в длину, а также метание копья и диска. Наличие соответствующих навыков считалось в то время обязательным для искусного воина, а победа на Олимпиаде в этом виде программы считалась наиболее почетной.  Аналогичной идеей руководствовался и Кубертен, когда разрабатывал программу современного пятиборья. Она объединила наиболее важные для воина-кавалериста навыки: верховая езда, владение холодным и огнестрельным оружием, преодоление вплавь водных преград и передвижение по пересеченной местности в пешем порядке. Соответствующие спортивные дисциплины входили тогда и в программу физической подготовки в военных вузах разных стран (а кое-где были и обязательной частью выпускных экзаменов). Дебют современного пятиборья состоялся лишь на пятых по счету Олимпийских играх (1912). Первым в истории чемпионом-пятиборцем стал швед Густаф Лилиехёк, сумевший обойти 32 соперников. Примечательно, что вплоть до 1948 в соревнованиях по современному пятиборью, которое тогда называлось «офицерское олимпийское пятиборье», могли принимать участие только офицеры (к примеру, США на Олимпийских играх-1912 представлял Джордж С.Паттон, в будущем прославленный военоначальник Второй мировой войны), а сами соревнования, как видно уже по самому названию, проходили лишь в рамках Олимпиад.

Описание и правила:

Соревнования по современному пятиборью обычно проходят в следующих дисциплинах:
— стрельба;
— фехтование;
— плавание;
— конкур;
— бег.

Стрельба
Стрельба из пневматического пистолета (4,5 мм) из положения стоя с дистанции 10 м по неподвижной мишени в виде концентрических кругов. Диаметр мишени — 155 мм. Спортсмены должны произвести по 20 выстрелов. Пауза между выстрелами не должна превышать 40 сек. Попадание в мишень приносит стрелку от 1 (внешний круг) до 10 («яблочко») очков. Выбив 172 очка из 200 возможных, спортсмен получает 1000 зачетных очков. За каждое очко сверх (ниже) этих 172 спортсмену прибавляют (вычитают) еще 22 очка к его зачетному результату.

Фехтование
Каждый поединок продолжается не более 1 мин — до  первого укола (поражаемая поверхность — все тело, регистрация укола осуществляется при помощи электрофиксатора). Если никому из соперников в ходе поединка не удалось нанести укол, обоим засчитывается поражение. Зачетные очки начисляются в зависимости от количества одержанных спортсменом побед. За 70% выигрышей от общего числа проведенных им встреч пятиборец получает 1000 «стандартных» очков. Каждая победа сверх этого «лимита» приносит ему дополнительные очки, при каждом «сверхнормативном» поражении он, соответственно, теряет такое же количество очков. Цена этих побед/поражений зависит от количества поединков, обычно она составляет +/- 28 очков.

Плавание
Плавание вольным стилем на дистанции 200 м. Результат 2:30 мин для мужчин — и, соответственно, 2:40 для женщин — приносит участнику 1000 зачетных очков. Каждые 0,3 сек выше (ниже) этого результата улучшают (ухудшают) его показатель на 4 очка.

Конкур
Верховая езда с преодолением препятствий на дистанции 350-450 м. Высота препятствий — до 120 см, ширина — до 150. Среди этих препятствий обязательно должны быть одна двойная и одна тройная системы. Для прохождения маршрута устанавливается контрольное время (например, для дистанции 400 м оно составляет 2:18 мин). Результат выступления участников определяют, вычитая из изначальных 1200 очков штрафные баллы: за просроченное время (4 очка за каждую «лишнюю» секунду) и технические ошибки (30 очков — за повал препятствия, 40 очков — за каждое неповиновение лошади на маршруте, 40 очков — за падение всадника или лошади). Если спортсмен более чем в 2 раза превысил временной лимит, он получает за свое выступление 0 очков. По правилам, «знакомство» наездника с лошадью, на которой ему предстоит выступать (согласно жребию), происходит за 20 мин до выхода на старт. В ходе разминки пятиборец может взять на «своей» лошади пять пробных препятствий.

Бег (кросс)
Кросс по пересеченной местности (или бег по дороге/дорожке стадиона) на дистанции 3 км. На мировых чемпионатах, Олимпийских играх и соревнованиях на Кубок мира участники стартуют по очереди с интервалом, который определяется разницей в их результатах после выступлений в четырех предыдущих видах программы. Первым стартует лидер соревнований в общем зачете, потом — спортсмен, занимающий второе место, и т. д. Таким образом, абсолютный победитель состязаний определяется сразу же — по итогам забега, без дополнительного пересчета очков. (В квалификационных соревнованиях возможен общий старт участников забега, в этом случае для получения 1000 зачетных очков необходимо пробежать дистанцию за 10:00 мин (женщины — 11:20), каждые полсекунды выше/ниже норматива улучшают/ухудшают итоговый показатель спортсмена на 2 очка. Кроме того, на соревнованиях допускаются перестановки в вышеуказанной очередности дисциплин, но в любом случае бег должен быть последним по счету испытанием.)

Олимпийская история, правила, последние обновления и предстоящие события для спорта Париж 2024

История

Современное пятиборье

Что такое современное пятиборье?

Современное пятиборье включает в себя пять различных дисциплин: плавание, фехтование, верховая езда (конкур), стрельба из пистолета и бег.

Последние два были объединены на недавних Олимпийских играх, что известно как лазерный бег.

Кем, где и когда было изобретено современное пятиборье?

Первоначальное пятиборье, состоявшее из бега, прыжков, метания копья, метания диска и борьбы, было кульминацией Игр в Древней Греции. Он занимал уникальное положение, и победителем стал «Виктор Людорум».

Современная версия была представлена ​​Пьером де Кубертеном на Играх в Стокгольме в 1912 году. Он считал, что это событие проверит «моральные качества человека в такой же степени, как и его физические ресурсы и навыки, и таким образом подготовит полноценного спортсмена».

Каковы правила современного пятиборья?

Спортсмены набирают очки за свои выступления в первых трех дисциплинах — плавании, фехтовании и конкуре.

Эти очки конвертируются в начальное время для заключительного лазерного пробега — теста по пересеченной местности на 3,2 км, включая четыре раунда стрельбы из лазерного пистолета.

Олимпийское современное пятиборье, которое первоначально проводилось в течение пяти дней, с одним соревнованием в день, теперь занимает всего два дня, при этом первый день включает в себя рейтинговый раунд фехтования, где каждый участник встречается с другим по круговой системе один раз.

Второй день начинается с заплыва на 200 м вольным стилем, за которым следует призовой раунд по фехтованию, в котором спортсмены выбывают после поражения.

Далее идет конкур, в котором спортсмены соединяются с незнакомыми лошадьми, прежде чем пройти курс из 12 препятствий.

Кульминацией является лазерный забег, в котором первый спортсмен, пересекающий линию, получает золото.

Современное пятиборье и Олимпийские игры

Современное пятиборье впервые выступило на Олимпийских играх как индивидуальное соревнование в Стокгольме12 с добавлением командного соревнования в Хельсинки 1952.

В Атланте 1996 произошли серьезные изменения: командное мероприятие было исключено, а все мероприятие проходило в один день вместо пяти.

В 2000 году в Сиднее состоялись первые олимпийские соревнования по современному пятиборью среди женщин.

В Лондоне 2012 дисциплины стрельбы и бега впервые были объединены с лазерными пушками вместо свинцовых пистолетов как по соображениям безопасности, так и для снижения воздействия на окружающую среду.

А на Рио-2016 был введен рейтинговый раунд по фехтованию с бонусным раундом, проводимым наряду с другими четырьмя дисциплинами во второй день.

Лучшие современные пятиборцы, на которых стоит обратить внимание

Британец Джо Чун добавил титул чемпиона мира в 2022 году к своему олимпийскому золоту на Токио-2020. endy , год спустя брат Ахмед Эль-Генди взял серебро в Токио.

Соотечественница Чонга Кейт Френч выиграла женское золото в Токио, опередив чемпионку Лондона 2012 из Литвы Лауру Асадаускайте .

Правила соревнований по современному пятиборью в Париже 2024

Как и на предыдущих Играх, в первый день соревнований проводится рейтинговый раунд по фехтованию, в котором участвуют 36 участников.

Каждый спортсмен начинает с 100 очков и зарабатывает шесть очков за каждую победу, что означает максимальное общее количество очков 310.

Второй день начинается с заплыва на 200 м вольным стилем, где лучший заплыв приносит наибольшее количество очков. Затем следует бонусный раунд фехтования, в котором спортсмен получает одно очко за каждую победу.

В последний раз в современном пятиборье конкур занимает второе место, и 300 очков получает гонщик, допустивший наименьшее количество ошибок в своем раунде.

Лазерный забег — это финал, в котором лидер соревнования стартует первым и получает фору в зависимости от набранных им и его соперниками очков.

• Как пройти отбор на Современное пятиборье в Париже в 2024 году

Современные летние Олимпийские игры: хронология

Современная олимпийская история полна головокружительных побед и болезненных поражений. Но если оглянуться на 28 летних игр, которые состоялись с 189 г.6 также предлагает снимок геополитики, изменений в правах женщин и состояния мировых дел.

От Афин до Рио, за последние 125 лет Игры пересекли пять континентов, добавили и удалили события, выдержали бойкоты и были отменены только три раза из-за двух мировых войн. Ниже представлена ​​хронология примечательных моментов в истории летних Олимпийских игр.

6-15 апреля 1896 года: Афины

После 1500-летнего перерыва Игры возвращаются в Афины, древнюю родину Олимпийских игр, где 14 наций представлены спортсменами-мужчинами. Изюминкой первых современных Олимпийских игр является марафон, выигранный греком Спиридоном Луи. Соревнования по легкой атлетике, включая легкую атлетику, гимнастику, плавание, велоспорт, тяжелую атлетику, борьбу, теннис, фехтование и многое другое, включают 43 мероприятия, которые проходят на отреставрированном Панафинейском стадионе, построенном в 330 г. до н.э. Американец Джеймс Коннолли увозит домой первую золотую медаль соревнований, выиграв тройной прыжок. Коннолли продолжает выигрывать серебро в прыжках в высоту и бронзу в прыжках в длину.

20 мая — 28 октября 1900 года: Париж

Игры 1900 года, проводимые в рамках Всемирной выставки в Париже, проходят в течение пяти месяцев и включают 20 мероприятий и 24 страны. Поскольку мероприятия настолько рассредоточены, многие спортсмены и официальные лица даже не осознают, что участвуют в Олимпийских играх. Но Игры 1900 года представляют несколько новых видов спорта, в том числе регби, гольф, крикет и крокет (единственный год, когда играют в крокет), а также соревнования по конному спорту, стрельбу из лука и футбол. Соревнования по плаванию проходят в Сене, и в пяти видах спорта — теннисе, поло, футболе, гребле и перетягивании каната — участвуют спортсмены из разных стран, играющие в одних и тех же командах. Кроме того, женщины впервые участвуют в соревнованиях: 22 (вместе с 975 человек). Американец Элвин Крэнцляйн блистает во время Игр в Париже, завоевав золото в четырех соревнованиях по легкой атлетике.

1 июля — 23 ноября 1904 г.: Сент-Луис

Игры 1904 г., также связанные со Всемирной выставкой, проводятся в Сент-Луисе в течение нескольких месяцев, в них представлены всего 12 стран, а спортсмены из США составляют почти 85 процентов участников. . Из примерно 100 предлагаемых видов спорта женщинам разрешено соревноваться только в стрельбе из лука, и впервые добавлены вольная борьба, десятиборье, бокс и гантели. Американский гимнаст Джордж Эйзер, выступающий на деревянной ноге, попал в заголовки газет, завоевав шесть медалей, три из которых золотые. 1904 марафон — один из самых печально известных Игр. Бегуны продираются сквозь 90-градусную жару по оживленной пыльной дороге. К концу более половины бегунов отказываются от истощения. Окончательного победителя, Томаса Хикса, кормят яичными белками, стрихнином и бренди, и его несут через финишную черту.

27 апреля — 31 октября 1908 г.: Лондон

Topical Press/Hulton Archive/Getty Images

Церемония открытия 1908 г. на лондонском стадионе «Уайт Сити». 

Переехал в Лондон без особого уведомления после того, как Рим был вынужден отменить извержение вулкана Везувий 1908 Олимпиада стала самой продолжительной игрой в истории. Двадцать две страны соревнуются в соревнованиях в течение шести месяцев. Впервые в бассейне проводятся соревнования по плаванию и прыжкам в воду. На Играх также представлены хоккей на траве, теннис в помещении и катание на моторной лодке.

Хотя Игры хорошо организованы и в них особое внимание уделяется судейству, они не лишены противоречий. Несколько ирландских спортсменов бойкотируют Игры, а не участвуют в них как подданные британской короны. Ральф Роуз, американский толкатель ядра, отказывается опустить флаг США в знак приветствия королю. А финские спортсмены протестуют против российского правления в своей стране. В изнурительном марафоне итальянский бегун Дорандо Пьетри падает на финише, но покоряет сердца зрителей.

5 мая — 22 июля 1912 г.: Стокгольм

Япония, первая азиатская страна, принявшая участие, присоединяется к Олимпийским играм 1912 г. в Стокгольме, Швеция, в которых участвуют спортсменки из 28 стран, представляющих все пять континентов, а также дебют женского плавания и прыжков в воду. и современное пятиборье. Финский бегун на длинные дистанции Ханнес Колехмайнен, один из «летающих финнов», выигрывает три золота в бегах на 5000, 10 000 и 12 000 метров. А американец Джим Торп, будущая звезда профессионального футбола и бейсбола, становится нарицательным после того, как выиграл золото в пятиборье и десятиборье и занял четвертое место в прыжках в высоту и седьмое в прыжках в длину. Но вокруг Торпа разгорелись споры: его дисквалифицировали за то, что он играл за курортную бейсбольную команду за несколько лет до Игр, что является нарушением правил МОК (медали были восстановлены в 1982, почти через три десятилетия после его смерти). Игры 1912 года отмечены первым случаем использования электронного хронометража, системы громкой связи, единственным случаем, когда бокс не проводится (шведский закон запрещает это), и первым случаем, когда спортсмен умирает во время Игр (Франсиско Лаззаро, Португалия). , во время марафона).

1916: Берлин: отменен

В связи с бушующей Первой мировой войной Олимпийские игры 1916 года, которые должны были состояться в Берлине, отменяются.

20 апреля — 12 сентября 1920 г.: Антверпен

После разрушений Первой мировой войны Антверпен, Бельгия получает право на участие в Играх, а Германия, Австрия, Венгрия, Болгария и Турция не приглашены. Новообразованный Советский Союз не участвует. Около 2600 спортсменов (около 60 из которых женщины) из 29 стран, соревнующихся в 156 видах спорта, олимпийский флаг с пятью кольцами дебютирует во время церемонии открытия. Американка Этельда Блейбтри выигрывает все три соревнования по плаванию среди женщин, итальянец Недо Нади берет золото в пяти из шести соревнований по фехтованию, а швед Оскар Сван выигрывает серебро в командном забеге на оленя с двойным выстрелом в возрасте 72 лет, что делает его самым возрастным медалистом в истории Олимпийских игр.

4 мая – 27 июля 1924 г.: Париж

Во время парижских Игр около 3000 спортсменов (135 женщин) из 44 стран участвуют в 126 мероприятиях с участием более 1000 репортеров. Олимпийские новинки включают в себя первый стандартный 50-метровый бассейн с размеченными дорожками, первую официальную церемонию закрытия и первый раз, когда спортсмены размещаются в олимпийской деревне. Это также знаменует собой последнюю игру в теннис за 64 года. Американский пловец и будущий актер «Тарзан» Джонни Вайсмюллер берет три золотые медали и бронзу в водном поло, «Летучий финн» Пааво Нурми выигрывает пять золотых медалей в легкой атлетике и британский бегун Эрик Лидделл, впоследствии увековеченный в оскароносном фильме « Огненные колесницы» выигрывает золото в беге на 400 метров и бронзу в беге на 200 метров, а его товарищ по команде Гарольд Абрахамс, также сыгравший главную роль в фильме, выигрывает бег на 100 метров.

17 мая — 12 августа 1928 г.: Амстердам

Asahi Shimbun via Getty Images

Микио Ода из Японии становится первым азиатским золотым медалистом.

На Олимпийских играх 1928 года в Амстердаме приняли участие 2 883 спортсмена из 46 стран (включая Панаму, Мальту и Родезию), которые участвовали в 109 видах спорта. Это первый раз, когда Олимпийский огонь зажигается в котле, и это начало традиции Греции, возглавляющей Парад Наций во время церемонии открытия, когда принимающая команда закрывает процессию. Германия возвращается к Играм впервые за 16 лет, и впервые добавляются женская легкая атлетика и женская гимнастика. Генри Пирс, австралийский гребец, зарабатывает золото, несмотря на то, что остановился на полпути в своем четвертьфинальном забеге, чтобы пропустить утиную семью. Вайсмюллер возвращается с двумя золотыми медалями, а японец Микио Ода становится первым азиатским золотым медалистом, выиграв тройной прыжок.

30 июля — 14 августа 1932 года: Лос-Анджелес

В разгар Великой депрессии в Играх 1932 года в Лос-Анджелесе участвуют команды из 37 стран, всего 1334 спортсмена принимают участие в 117 соревнованиях. Несмотря на время, 100 000 зрителей посещают церемонию открытия на стадионе Колизей, размер и качество которого станут новым стандартом Олимпийских игр. Игры 1932 года также положили начало традициям сокращенного 16-дневного графика (предыдущие Игры длились минимум 79 дней; с тех пор они длились от 15 до 18 дней) и признания медалистов на подиуме. 19В 32 играх нет футбола, но есть первые соревнования по спортивной ходьбе. Среди всего 126 женщин, участвовавших максимум в трех соревнованиях каждая, американка Бейб Дидриксон выиграла два золота и серебро в легкой атлетике, а Хелен Мэдисон выиграла три золотые медали по плаванию.

1–16 августа 1936 г.: Берлин

Austrian Archives/Imagno/Getty Images

Джесси Оуэнс лидирует в соревнованиях по легкой атлетике на Играх 1936 года. 

Поскольку нацистская партия находится у власти с 1933 года, вокруг 19В Берлине прошли 36 летние Игры, официальное открытие которых дал Адольф Гитлер. Хотя несколько стран, в том числе Соединенные Штаты, угрожают бойкотировать Игры, ни одна из них официально не делает этого, хотя многие еврейские спортсмены предпочитают бойкотировать в индивидуальном порядке. Во время Игр антиеврейские вывески временно снимаются, поскольку нацистский режим ведет пропагандистскую кампанию, чтобы показать ложно толерантную Германию. Около 4000 спортсменов из 49 стран соревнуются в 129 видах спорта, в которых дебютируют баскетбол, гандбол и гребля на каноэ. Состоялась первая эстафета олимпийского огня: зажженный факел был доставлен из Олимпии, Греция, в Берлин. Кроме того, Игры впервые транслируются по телевидению. Несмотря на расистскую повестку дня нацистов, темнокожий американский спортсмен Джесси Оуэнс выделяется на Играх, завоевав четыре золотые медали в легкой атлетике. Американка Марджори Гестринг стала самой молодой женщиной, выигравшей золото в возрасте 13 лет в соревнованиях по прыжкам в воду с трамплина.

1940: Токио: Отменено

Игра, которая должна была состояться в Токио, впервые для незападной страны. Япония лишилась права на проведение Игр из-за вторжения в Китай и китайско-японской войны. Хельсинки, Финляндия, готова вмешаться, но с вторжением Германии в Польшу в 1939 году и началом Второй мировой войны Олимпийские игры 1940 года отменены.

1944: Лондон: отменен

Присужденные Лондону Игры 1944 года также отменены из-за Второй мировой войны.

29 июля- 14 августа 1948 года: Лондон

Олимпийские игры возвращаются после 12-летнего перерыва. Лондон принимает команды из 59 стран. Большинство мероприятий проводится на переоборудованном стадионе «Уэмбли», поскольку у города, который все еще находится в послевоенном восстановлении, мало времени или средств для строительства новых объектов. Японию и Германию не приглашают из-за их роли в войне, а Советский Союз предпочитает не присутствовать. Но несколько стран, в том числе Пуэрто-Рико, Сирия, Бирма и Ливан, дебютируют на Олимпийских играх. На Играх 1948 года стартовые колодки впервые используются в спринтерских соревнованиях, а также появляется первый крытый бассейн. Кроме того, Игры впервые транслируются по домам, хотя в то время британцы редко имели собственные телевизоры. Американец Боб Матиас побеждает в десятиборье в возрасте 17 лет, что делает его самым молодым победителем мужских соревнований (рекорд, который держится до сих пор). Голландская бегунья Фанни Бланкерс-Коэн стала первой женщиной, завоевавшей четыре золотые медали на одной Олимпиаде.

19 июля — 3 августа 1952 г.: Хельсинки

Израиль дебютирует на Олимпийских играх в Хельсинки, как и Советский Союз как коммунистическая страна. Соединенные Штаты вытесняют СССР со счетом 76-71 в подсчете медалей во время первых Игр эпохи холодной войны, и советская сборная по гимнастике начинает свою четырехдесятилетнюю медальную серию. В нем принимают участие рекордные 5000 спортсменов, представляющих 69 стран, и женщинам разрешено соревноваться с мужчинами в смешанных конных соревнованиях. Отличником Игр является Эмиль Затопек, бегун из Чехии, выигравший три золота — в беге на 5 000 метров, 10 000 метров и марафоне, гонке, в которой он участвовал впервые.

22 ноября — 8 декабря 1956 года: Мельбурн

Олимпийские игры в Мельбурне, впервые проводимые в Океании, проходят позже в этом же году, чтобы совпасть с летом в Австралии. Кроме того, это первый раз, когда Игры бойкотируются: Нидерланды, Испания и Швейцария отказываются участвовать в них в знак протеста против советского вторжения в Венгрию (Венгрия участвует в Играх). Китай также бойкотирует, потому что Тайвань участвует как отдельная нация. Соревнования по конному спорту проходят в Стокгольме в июне из-за жестких карантинных ограничений Австралии для животных, единственное время мероприятия проводились в разных городах и в разное время. Восточная и Западная Германия соревнуются под одним флагом, и впервые спортсмены из разных команд выходят на церемонию закрытия вместе, а не в алфавитном порядке, как символ единства. Американская мужская баскетбольная команда доминирует в соревновании, а так называемый матч по водному поло «Кровь в воде» между СССР и Венгрией чуть не привел к беспорядкам. Венгрия продолжает выигрывать золото в этом мероприятии.

25 августа — 11 сентября 1960 года: Рим

Central Press/Getty Images

Золотой медалист Кассиус Клей (позже известный как Мухаммед Али), в центре справа, на пьедестале победителя на Играх 1960 года. 

На берегу Тибра в Риме проходят первые современные Олимпийские игры, события которых проходят в исторических местах, включая Термы Каракаллы и Базилику Максенция. Первый олимпийский гимн транслируется по телевидению в Европе, США, Канаде и Японии, и около 5300 спортсменов (611 женщин) соревнуются за 83 страны. Абебе Бикиларан из Эфиопии становится первым чернокожим африканцем, завоевавшим золотую медаль, когда он выигрывает марафон, пробежав его босиком. Американская бегунья Вильма Рудольф завоевала три золотые медали. А Кассиус Клей прославился еще до «Величайшего», заняв первое место в категории бокса полутяжелого веса.

10–24 октября 1964 г.: Токио

Официальное открытие Игр императором Хирохито означает, что проведение Игр в Токио знаменует собой первое проведение Игр в Азии. Награжденные отмененными Играми 1940 года, Олимпийские игры 1964 года в Японии являются первыми, которые транслируются по всему миру и включают в себя дебюты мужского дзюдо и волейбола как для мужчин, так и для женщин, а также использование ручного секундомера и шеста из стекловолокна для прыжков с шестом. Уроженец Хиросимы Ёсинори Сакаи, родившийся 6 августа 1945 года, в день сброса атомной бомбы, зажигает олимпийский котел. Также в заголовках новостей: коренная американка Билли Миллс приходит сзади и выигрывает бег на 10 000 метров, эфиопка Абебе Бикила выигрывает второе золото в марафоне, став первой спортсменкой, дважды выигравшей гонку, а японка превосходит Советы в женском волейболе.

12-27 октября 1968 г.: Мехико

Олимпийские игры 1968 года знаменуют собой первые Игры, проводимые в Латинской Америке. На Олимпийских играх в Мехико также впервые женщина зажгла котел (Энрикета Базилио, мексиканская бегунья с барьерами). В Играх, где участвуют более 5500 спортсменов из 112 команд, впервые требуется гендерное тестирование и допинг-тесты победителей. Электронные партитуры также впервые стали стандартом. Чешская гимнастка Вера Чаславска выиграла четыре золота и два серебра. Американец Боб Бимон установил олимпийский рекорд по прыжкам в длину, который еще предстоит побить. А Джордж Форман зарабатывает золотую медаль по боксу в супертяжелом весе для сборной США. Большая высота Мехико, почти 7400 футов, вызывает споры (спринтеры бьют мировые рекорды, в то время как бег на длинные дистанции значительно медленнее). Но, пожалуй, самый знаковый образ 19-го века.68 Games — это акция протеста темнокожих американцев Томми Смита и Джона Карлоса, завоевавших золотую и бронзовую медали в беге на 200 метров. На трибуне Смит и Карлос поднимают кулаки в черных перчатках, опустив головы, во время исполнения «Звездно-полосатого знамени». Их отстраняют и приказывают покинуть Игры.

26 августа — 10 сентября 1972 года: Мюнхен

The Asahi Shimbun/Getty Images

Протестующие держат транспарант с надписью «Остановите игру» после того, как члены израильской команды взяты в заложники. 

Олимпийские игры в Мюнхене являются крупнейшими в истории: 7000 спортсменов из 121 страны соревнуются в рекордных 195 видах спорта. Американский пловец Марк Спитц блистает семью золотыми медалями и семью мировыми рекордами. Новые виды спорта включают греблю на байдарках, слалом, греблю на каноэ и мужской гандбол в помещении. Стрельба из лука впервые появляется за 52 года, и советская гимнастка Ольга Корбут покоряет сердца болельщиков. Но все это омрачено террористической атакой 5 сентября, когда восемь палестинских членов группы «Черный сентябрь» штурмовали Олимпийскую деревню, убив двух членов израильской команды и взяв в заложники еще девять человек. Бойня закончилась смертью всех девяти израильских заложников, пяти террористов и одного полицейского. Официальные лица приостанавливают Игры на 34 часа, прежде чем продолжить.

17 июля — 1 августа 1976: Монреаль

Олимпийские игры в Монреале, впервые проводимые в Канаде, добавляют к соревнованиям женский баскетбол, гандбол и греблю. Наиболее заметные выступления продемонстрировала 14-летняя румынская гимнастка Надя Команечи, которая впервые в истории Олимпийских игр набрала 10 баллов, а затем заработала еще шесть плюс три золотые медали. Брюс Дженнер (теперь Кейтлин Дженнер) бьет рекорд десятиборья, выиграв золото. Эдвин Мозес побеждает в беге на 400 метров с барьерами, а Шугар Рэй Леонард, Леон Спинкс и Майкл Спинкс царствуют на боксерской арене. Но в заголовках также фигурирует бойкот со стороны более чем 20 стран, в основном африканских. Возглавляемая Танзанией акция протеста направлена ​​против того, чтобы МОК разрешил Новой Зеландии участвовать в соревнованиях, несмотря на то, что ее команда по регби, знаменитая All Blacks, совершила поездку по Южной Африке в период апартеида, которая находилась под глобальным эмбарго на легкую атлетику. Запрет приводит к возврату средств в размере 1 миллиона канадских долларов и не позволяет ведущим командам по легкой атлетике участвовать в соревнованиях.

19 июля — 3 августа 1980 года: Москва

Почти 70 стран бойкотируют Олимпийские игры 1980 года, проходившие в Москве, в знак протеста под руководством США и президента Джимми Картера против советского вторжения в Афганистан в 1979 году. Хотя некоторые спортсмены из бойкотирующих стран по-прежнему выступают под олимпийским флагом, Картер заявляет, что любые американские спортсмены, отправляющиеся на Игры, лишаются своих паспортов. Бойкот привел к наименьшему количеству стран-участниц с 1956 года, в котором участвуют 80 стран.

28 июля — 12 августа 1984 г.: Лос-Анджелес

В отместку за бойкот Московских игр 1980 года под руководством США бойкот Олимпийских игр в Лос-Анджелесе под руководством СССР не позволяет 14 странам Восточного блока участвовать в них. Но бойкот мало повлиял на успех Олимпийских игр, которые принесли прибыль в размере 223 миллионов долларов и привлекли рекордные 140 стран. Президент США Рональд Рейган дает официальное открытие Игр, и болельщики приветствуют победу американки Джоан Бенуа в первом женском марафоне. Карл Льюис увозит домой четыре золотые медали в соревнованиях по легкой атлетике. А гимнастка Мэри Лу Реттон набрала идеальные 10 баллов и выиграла женское многоборье. Добавлены новые виды спорта, включая шоссейную велогонки среди женщин, синхронное плавание, художественную гимнастику и бег на 3000 метров среди женщин. Эта последняя гонка попала в заголовки газет, когда бегунья из США Мэри Декер обгоняет бегуна из Южной Африки Зола Бадда, бегущего от Великобритании. Изображение Декера, плачущего от боли и разочарования, является одним из самых знаковых в олимпийской истории.

17 сентября — 2 октября 1988 г.: Сеул

Бойкот Северной Кореи, к которой присоединились Куба, Эфиопия и Никарагуа, из-за того, что ей не разрешили проводить Игры, не замедлит проведение Олимпийских игр в Сеуле, в которых участвуют рекордные 159 стран. соревнование. Известные имена на Играх 1988 года включают американца Грега Луганиса, выигравшего двойное золото в прыжках в воду, и Мэтта Бионди, выигравшего семь медалей, в том числе пять золотых. Американская спринтерка Флоренс Гриффит-Джойнер выигрывает три золота, а Джеки Джойнер-Керси — золото в прыжках в длину и семиборье. Немецкая пловчиха Кристин Отто установила олимпийский рекорд среди женщин, завоевав шесть золотых медалей. Добавлен настольный теннис, и теннис возвращается после 64 лет отсутствия. Профи могут соревноваться в теннисе, а немка Штеффи Граф выигрывает золото. Но мероприятие не обошлось без скандала. Канадский спринтер Бен Джонсон дисквалифицирован после положительного результата теста на стероиды, спорное боксерское решение принято против южнокорейского спортсмена, а сообщения о том, что бедных жителей выгоняют из их домов, чтобы город выглядел лучше для путешественников, попадают в заголовки.

25 июля — 9 августа 1992 года: Барселона

Игры в Барселоне начинаются с ставшего культовым изображения лучника-паралимпийца Антонио Реболло, зажигающего своей стрелой олимпийский факел во время церемонии открытия. Он служит захватывающим началом Игр, в которых воссоединенная Германия соревнуется как единая нация, СССР раскололся на 15 стран с распадом Советского Союза и возвращением Южной Африки после окончания апартеида. Бейсбол официально стал видом спорта, завоевавшим медали, а также дебютом в бадминтоне и женском дзюдо. Толпа аплодирует белорусскому гимнасту Виталию Щербо, американским спринтерам Карлу Льюису и Гейл Деверс, боксеру Оскару де ла Хойе, пловчихам Джанет Эванс и Саммер Сандерс. Испанец Карлос Фронт, 11-летний рулевой, стал самым молодым участником Игр за 9 лет.2 года. Но на самом деле Игры 1992 года были посвящены «Команде мечты», мужскому баскетбольному составу США с такими суперзвездами, как Майкл Джордан, Ларри Берд и Мэджик Джонсон, которые легко выигрывали золото.

19 июля — 9 августа 1996: Атланта

Майк Пауэлл/Getty Images

Керри Страг из США соревнуется в опорном прыжке в рамках командных соревнований по гимнастике среди женщин на Играх 1996 года.

За все, что можно было отпраздновать на Играх в Атланте: участие всех 197 приглашенных стран, более 10 300 спортсменов, принявших участие в 271 мероприятии, памятную церемонию открытия с официальным открытием президента Биллом Клинтоном и зажжением факела Мухаммедом Али. — Игры омрачены терактом в Олимпийском парке Столетия. Взорвалась самодельная бомба в рюкзаке, в результате чего двое погибли и 110 получили ранения. Охранника Ричарда Джуэлла сначала считают героем, затем считают главным подозреваемым, и в конце концов его оправдывают. Настоящий бомбардировщик, Эрик Рудольф, не был пойман до 2003 года.96 включают пляжный волейбол, женский футбол, катание на горных велосипедах, легкую греблю и софтбол. Профи могут соревноваться в велоспорте и футболе. Американские женщины являются доминирующей силой, выигрывая золото в баскетболе, футболе, софтболе и гимнастике. А в плавании Эми Ван Дайкен выигрывает четыре золота, впервые среди американок.

15 сентября — 1 октября 2000 г.: Сидней

Вернувшись в Австралию, более 10 600 спортсменов из 199 команд соревнуются в Играх 2000 года. Северная и Южная Корея идут под одним флагом, и впервые используются определение ЭПО и анализы крови. Американская звезда легкой атлетики Мэрион Джонс выиграла пять медалей в 2000 году, но потеряла их в 2007 году после того, как призналась в употреблении допинга. Недавно добавленные виды спорта включают тхэквондо и триатлон, а женщины впервые соревнуются в тяжелой атлетике и современном пятиборье. Возможно, главной звездой Олимпийских игр является подросток: в возрасте 17 лет австралийский пловец Ян Торп побил свой собственный мировой рекорд, выиграв 400-метровку вольным стилем. Он также берет золото в двух эстафетах и ​​выигрывает два серебра.

13-29 августа 2004 г.: Афины

Возвращение в Афины, на родину Игр, включает 201 команду, рекордное количество, на Олимпийских играх, которые чтят как настоящее, так и прошлое. Марафон проходит по маршруту 1896 года от Марафона до стадиона Панатинаикос. Новые виды спорта включают женскую борьбу, а новые команды включают Кирибати и Восточный Тимор. В то время как нескольким спортсменам предъявлены обвинения в употреблении допинга, американский пловец Майкл Фелпс устанавливает рекорд одиночных Олимпийских игр, завоевав восемь медалей, в том числе шесть золотых. Сборная США по софтболу сокрушает соперников, обгоняя всех соперников со счетом 51:1, а мужская сборная Аргентины по футболу не забивает ни одного гола на пути к победе. Расстроенная мужская баскетбольная команда США терпит поражение от Аргентины (во главе со звездой НБА Ману Джинобили) и вынуждена довольствоваться бронзой. Немецкая каякерша Биргит Фишер стала первой олимпийской чемпионкой, завоевавшей две медали на пяти различных Играх.

8–24 августа 2008 г .: Пекин

Пекинские игры, первые в Китае, устанавливают новую планку для церемонии открытия, с ценой более 10 миллионов долларов, 15 000 исполнителей и впечатляющими спецэффектами. Побито более 130 олимпийских рекордов и 40 мировых рекордов, причем соревнования проводятся как на ультрасовременных объектах, так и в древних местах. С рекордным количеством соревнующихся 204 команд несколько стран, включая Афганистан, Монголию, Того и Панаму, выигрывают свои первые золотые медали. BMX и 10-километровый плавательный марафон были недавно добавлены, и самыми большими отличниками Игр являются американский пловец Майкл Фелпс, который выигрывает колоссальные восемь золотых медалей, и ямайский спринтер Усэйн Болт, который выигрывает три золота на 100 и 200 метров. и реле 4X100.

27 июля — 12 августа 2012 г.: Лондон

Olivier Morin/AFP/GettyImages

Сара Аттар из Саудовской Аравии участвует в забеге на 800 м среди женщин на Играх 2012 года. 

В Лондонских играх, проводимых в Великобритании в третий раз, участвует как минимум одна женщина-участница от каждой делегации, при этом Саудовская Аравия впервые представляет женщин, а в состав сборной США входит больше женщин, чем мужчин. Добавленные виды спорта включают женский бокс и теннис в смешанном парном разряде, а бейсбол и софтбол исключены из состава. Заметные победы достались Усэйну Болту, который заработал еще три золотые медали для Ямайки, американке Мисси Франклин, которая в 17 лет завоевала четыре золота и одну бронзу, Майклу Фелпсу, чьи четыре золота и два серебра сделали его самым титулованным олимпийцем и победителем. Женская сборная США по спортивной гимнастике под руководством Габби Дуглас. Оскар Писториус из Южной Африки вошел в историю как первый человек с ампутированными конечностями, принявший участие в Играх — он выбыл в полуфинале на дистанции 400 метров.

5–21 августа 2016 г.: Рио

Первые Олимпийские игры, проведенные в Южной Америке, стартовали в Рио-де-Жанейро с трудом, поскольку Бразилия столкнулась с растущим числом случаев заражения вирусом Зика и задержками в строительстве, но они по-прежнему дают болельщикам много подбодрить. Первые соревнования включают женское регби, а вернувшиеся после долгого перерыва — гольф (112 лет) и мужское регби (92 года). Среди заголовков: фехтовальщик из США Ибтихадж Мухаммед стал первой американской спортсменкой, выступившей на Играх в хиджабе, более 100 россиян дисквалифицированы за допинг, ямайец Усэйн Болт добавил в свою коллекцию еще три золотые медали, гимнастка из США Симона Байлз поражает своими четырьмя золотыми медалями, включая личное и командное многоборье, а также бронзой, а пловец Майкл Фелпс приносит еще пять золотых медалей сборной США, в то время как его партнерша по команде Кэти Ледеки в возрасте 19 лет, возвращается домой с четырьмя золотыми и одним серебром. Винус Уильямс, Керри Уолш Дженнингс и Элисон Феликс также являются выдающимися американцами.

23 июля — 8 августа 2021 г.: Токио

Токийские игры изначально планировалось провести в июле и августе 2020 г., но были отложены из-за пандемии коронавируса. Хотя Олимпийские игры стартуют 23 июля 2021 года, эти Олимпийские игры не похожи ни на какие другие. За две недели до начала Игр в Токио было объявлено чрезвычайное положение из-за всплеска случаев заболевания коронавирусом. Оргкомитет Олимпийских игр принимает решение о запрете зрителей на мероприятия, и все спортсмены регулярно проходят тестирование и придерживаются мер социального дистанцирования. Некоторые спортсмены дали положительный результат на вирус перед Играми, в том числе американская теннисистка Кори «Коко» Гауфф, игроки футбольной команды Южной Африки и заместитель женской сборной США по гимнастике. Несмотря на то, что Токийские игры начинаются в июле 2021 года, официально они называются Токио-20209.0007

Источники

Olympics.

Зарплата Месси в ПСЖ: сколько зарабатывает Лионель в новом клубе

Заработная плата Лионеля Месси после перехода в ПСЖ, стала едва ли не самым популярным запросом в интернете. И скрывать здесь нечего, цифры известны

Большую часть футбольной карьеры Лионель Месси входил в список самых оплачиваемых игроков планеты. Боссы Барселоны стабильно поощряли свой бриллиант космическими контрактами, которые подкреплялись выплатами бонусов за пролонгацию соглашений и прочими привилегиями.

Но ввиду финансовых проблем в стане каталонского гранда сотрудничество аргентинца и клуба было прервано минувшим летом, а уже немолодой возраст не помешал аргентинцу получить выгодный контракт в Париже.

Зарплата Месси измеряется десятками миллионов

Суммы, которые получает Месси, уже давно исчисляются десятками миллионов.

📰 @forbes “ How to be a leader “ pic.twitter.com/EJcKI26j0Z

— Leo Messi 🔟 (@WeAreMessi) July 23, 2021

Согласно данным авторитетного издания Forbes, которое опубликовало свои исследования в минувшем сентябре, Лионель черпает со всех источников порядка 110 миллионов долларов в год.

• Зарплата Месси в год – 110 млн. долларов
• Зарплата Месси в месяц – 9,16 млн.
• Зарплата Месси в неделю – 2,29 млн.
• Зарплата Месси в день – 327 тыс.
• Зарплата Месси в час – 13,6 тыс.
• Зарплата Месси в минуту – 226 доллара
• Зарплата Месси в секунду – 3,76 доллара

При этом эксперты отмечают, что годовой заработок Месси несколько «просел» по сравнению с прошлыми годами. Здесь свою роль сыграла финансовый кризис Барселоны, COVID-19 и отказ от определенных рекламных контрактов после переезда футболиста в столицу Франции.

Примечательно, что большую часть годового дохода аргентинца сейчас обеспечивают спонсорские контракты, по которым он зарабатывает больше, чем суммарно в ПСЖ и с отельного бизнеса.

Сколько зарабатывал Месси в Барселоне

Цифры, которые были прописаны в первом контракте Месси с Барселоной, заметно контрастируют на фоне тех, которые сейчас мелькают в прессе.

Так вот, по условиям первого договора игрока с каталонцами, который был подписан в 2004 году, его зарплат составляла 1500 евро за неделю, но цифра эта увеличилась до 10 тысяч, стоило игроку провести первый матч за «сине-гранатовых».

У Лионеля Месси самый прибыльный контракт во всем спорте — он намного опережает Патрика Махомеса, занявшего второе место (данные на февраль 2021 года)

Поняв, что в их распоряжении находится уникальный футболист, руководство Барсы уже через год подписало с нападающим обновленное соглашение с окладом 1,2 миллиона евро до 2010 года. Эта сумма также не учитывала персональные бонусы Лионеля за индивидуальные достижения, которых было очень много.

В последующие годы менеджмент аргентинца стабильно добивался увеличения зарплаты в каталонском клубе. В последнем контракте сторон, который был подписан в 2017 году, Барселона должна была выплачивать своему капитану 138 миллионов евро за сезон, а в общей сложности до 2021 год содержание Месси в столице Каталонии обошлось «сине-гранатовым» в 555 млн. европейской валюты.

Контракт Месси с ПСЖ: сумма известна

Летом 2021 года, когда переход Лионеля в ПСЖ уже был неизбежен, мировые СМИ принялись активно выяснять, какую сумму аргентинец будет зарабатывать в стане парижского клуба.

Стартовая сумма инсайдеров была установлена отметке 25 миллионов долларов в год, но в итоге контракт был заключен с годовым окладом 41 млн.

При этом шестикратный обладатель премии «Золотой мяч» подписал соглашение с ПСЖ на два года с опцией автоматического продления до лета 2024. Таким образом, аргентинец потенциально может заработать в столице Франции порядка 123 миллионов долларов.

Стоит учитывать, что владельцы ПСЖ взяли на себя обязательство оплачивать налоги игрока, поэтому вышеописанная сумма является «чистой» заработной платой аргентинца.

Лионель Месси

Аргентина

СМИ: зарплата Месси в ПСЖ будет выше, чем у кого-либо из французских бизнесменов

10 августа 2021, 22:02

Футбол во Франции

ПАРИЖ, 11 августа. /ТАСС/. Годовая зарплата аргентинского нападающего Лионеля Месси, который заключил контракт с французским клубом «Пари Сен-Жермен», будет выше, чем у ведущих французских бизнесменов, возглавляющих корпорации престижного биржевого списка CAC-40. Об этом пишет в среду газета деловых кругов Les Echos.

Читайте также

Лионель Месси подписал контракт с ПСЖ

Контракт был заключен на два года с возможностью продления еще на один год. Размер годовой зарплаты, по неофициальным данным, должен быть в пределах €35-40 млн. «Он будет превышать зарплату бывшего коллеги Месси по испанскому клубу — Неймара, который получает в ПСЖ €35 млн в год», — утверждает газета.

«По вычету налогов доход Месси составит €40 млн. То есть в среднем Месси будет получать в десять раз больше глав ведущих французских корпораций. При этом в три раза меньше будут зарплаты даже у таких топ-менеджеров, как глава автопроизводителя Stellantis, в подчинении которого находится 400 тыс. человек, директора BNP Paribas, крупнейшего банка еврозоны, главы старейшей в мире корпорации по производству технических газов Air Liquide.

Большие деньги

Издание при этом напоминает, что Месси вынужден был покинуть «Барселону» в связи с введенным в Испании правилом, согласно которому фонд зарплаты у футбольных клубов страны не может превышать 70% от уровня их дохода. Во Франции это правило еще не вступило в силу.

Месси получал в «Барселоне» по контракту €60 млн. В связи с крайне тяжелым положением клуба, задолженность которого превышает €1 млрд, футболист согласился снизить сумму при заключении нового контракта на 50%. Однако и это не позволяло «Барселоне» вписаться в рамки нового закона и заключить контракт — расходы на зарплату составляют и после ухода Месси 95% от доходов.

Читайте также

Невозможное возможно. Лионель Месси покинул «Барселону»

Всего за четыре последних футбольных сезона доходы Месси без вычета налогов составили €555,2 млн. Эта гигантская сумма складывается из зарплаты Месси в футбольном клубе, платы за рекламное использование его образа, многомиллионных премий за спортивные достижения, различных гонораров. По данным испанской газеты El Mundo, чистыми Месси получил из этой суммы на руки около €297 млн — в день это составляет доход в €380,2 тыс. Сам Месси такие данные отрицает и даже судился в этой связи с испанской газетой.

По данным американского журнала Forbes, в 2020 году Месси стал четвертым атлетом в истории мирового спорта, размеры финансового состояния которого превысили $1 млрд. Ранее этого удалось добиться только игроку в гольф Тайгер Вудсу, боксеру Флойду Мейвезеру, баскетболисту Майклу Джордану и футболисту Криштиану Роналду. Только по контракту с брендами Adidas и Pepsi Месси получает по €110 млн в год.

Выгодная сделка

Как отмечает Les Echos, для ПСЖ нынешняя сделка с Месси выгодна одновременно по многим параметрам. Клуб израсходует на нее меньше средств, чем если бы она была заключена в условиях трансфера, так как в таком случае владельцам парижского клуба пришлось бы выплачивать немалую сумму «Барселоне» для компенсации недополучения ею средств от прерванного контракта с футболистом.

Испанский клуб зарабатывал в год не менее €60 млн на деятельности по мерчандайзингу, прежде всего продаже футболок, 80-90% из которых были с фамилией Месси. Теперь, по подсчетам газеты, подтвержденным также выкладками специалистов по экономике спорта из телеканала BFM, благодаря контракту с Месси ПСЖ сможет увеличить свои продажи маек фанатам с уровня в 1 млн до 1,5 млн штук.

Читайте также

Месси заявил, что условия в «Пари Сен-Жермен» соответствуют его амбициям

Ожидается, что огромные очереди за таким товаром выстроятся уже вечером в эту среду на Елисейских полях у головного магазина ПСЖ. Газета напоминает в этой связи, что в Instagram у ПСЖ насчитывается 38,5 млн фолловеров, а в целом в социальных сетях — более 100 млн. У самого Месси их в мире 90 млн. Правда, напоминает газета, большая часть доходов от маек отходит самим брендам, производителям спортивной одежды.

Ожидается также, что появление Месси значительно повысит стоимость клуба ПСЖ, уже составляющую $2,5 млрд.  Также благодаря игре в составе команды аргентинского нападающего может резко возрасти привлекательность для телезрителей таких футбольных матчей. Как сообщил телеканал BFM, с приездом в Париж Месси на черном рынке цены на предстоящий в субботу матч чемпионата Франции ПСЖ — «Страсбур» подскочили до €1 тыс., и это при том, что маловероятно, что в нем уже будет задействован аргентинец.

В то же время Федерации футбола Франции возросшая популярность матчей первой лиги национального чемпионата не принесет увеличения доходов от платы за трансляцию — недавно она продала все права на нее корпорации Amazon. Тем не менее рост привлекательности матчей для публики все же будет весьма выгоден ей финансово, так как предоставит возможность повышать расценки за размещение на матчах рекламы. Сам же ПСЖ благодаря аргентинскому игроку увеличивает свои шансы выйти победителем Лиги чемпионов, заработав на этом не только более €50 млн, но и премиальные выплаты от спонсоров команды. 

Теги:

Месси, ЛионельФутбол во Франции

Детали контракта Лионеля Месси с ПСЖ: сколько денег зарабатывает аргентинская звезда с новым продлением в клубе Лиги 1?

После победы на чемпионате мира по футболу 2022 года с Аргентиной Лионель Месси, как сообщается, договорился с французским клубом «Пари Сен-Жермен» о продлении своего пребывания в столице Франции.

В декабре 35-летний футболист добавил титул чемпиона мира к своему трофею, закрепив за собой статус величайшего игрока всех времен.

Теперь он будет стремиться привести ПСЖ к славе в Лиге чемпионов, чего он раньше пробовал, а клуб нет.

Похоже, что пребывание теперь будет продлено, поскольку Фабрицио Романо сообщил 21 декабря 2022 года, что Месси согласился на продление контракта с ПСЖ, отклонив другие предложения от клубов по всему миру, включая «Интер Майами» из MLS. С начала года он был связан с переездом в Саудовскую Аравию, но, похоже, намерен остаться в ПСЖ.

Тем не менее, некоторые в «Интер Майами», похоже, все еще питают надежду на то, что Месси сможет совершить разворот, поскольку в начале марта еще ничего официально не согласовано, а жизнь «ПСЖ» в Лиге чемпионов висела на волоске.

БОЛЬШЕ: Месси придет за самыми большими рекордами Роналду, если он останется в ПСЖ

🚨🇦🇷 Пари Сен-Жермен достиг устной договоренности с Лионелем Месси о продлении контракта. Это устный договор продолжать вместе. #PSG

Пока нет решения о продлении контракта и зарплате, это будет решено на новом собрании в ближайшее время.

Аль Хелаифи и Кампос работают над этим. pic.twitter.com/upho1SCc7P

— Фабрицио Романо (@FabrizioRomano) 21 декабря 2022 г.

Контракт Лионеля Месси, информация о зарплате в ПСЖ

На момент подписания контракта Месси с ПСЖ летом 2021 года в сообщениях говорилось, что он согласился на двухлетний контракт с ПСЖ, который может похвастаться чистой годовой зарплатой в размере 41 миллиона долларов, включая бонусы. . Контракт также включает опцион на третий год.

Кроме того, в отчете The Athletic говорится, что его контракт включает подписной бонус в размере около 30 миллионов долларов, а Forbes сообщает, что игрок также получит часть прав на изображение игрока, включая продажу футболок, что потенциально может увеличить его годовую зарплату. до 75 миллионов долларов.

Это большой контракт для любого игрока, не говоря уже о форварде, которому уже исполнилось 34 года. ПСЖ считает, что деньги будут потрачены не зря, если Месси сможет привести клуб к земле обетованной: первому в истории трофею Лиги чемпионов УЕФА.

Лионель Месси переходит в ПСЖ… НАЧАЛО! Полное соглашение завершено по двухлетнему контракту. Возможность продления до июня 2024 года. Зарплата около 35 млн евро за сезон, включая надбавки. 🇦🇷🇫🇷 #Messi

Месси определенно принял предложение ПСЖ о контракте и будет в Париже в ближайшие часы. pic.twitter.com/DiM5jNzxTA

— Фабрицио Романо (@FabrizioRomano) 10 августа 2021 г.

Полное соглашение Лионеля #Месси с ПСЖ: двухлетний контракт. Возможность продления до июня 2024 года. Зарплата около 35 млн евро за сезон. Он будет в Париже в ближайшие часы. Его полет в Эль-Прат готовится. Медицинское освидетельствование будет сегодня. Он будет носить футболку «30».

— Вероника Брунати 💚 (@verobrunati) 10 августа 2021 г.

В конце декабря, после чемпионата мира по футболу 2022 года, появились сообщения о том, что Месси согласился на продление контракта с ПСЖ. В настоящее время нет никаких дополнительных подробностей относительно длины или стоимости его заявленного расширения. Это просто устное соглашение о переговорах о продлении его контракта за пределы текущих ограничений, хотя по состоянию на январь 2023 года ПСЖ еще ничего официально не объявлял.

Месси выиграл трофей Лиги чемпионов четыре раза за свою легендарную карьеру в «Барселоне», последний из которых вернулся в 2015 году. против мюнхенской «Баварии») и выход в полуфинал турнира в прошлом году (вылет против «Манчестер Сити»).

«Барселона» не могла позволить себе оставить величайшего игрока в истории своего клуба, и уж точно не на таких условиях. Из-за больших долгов, обремененных испанским клубом, и необходимости урезать зарплаты игроков, «Барселона» 5 августа объявила о прекращении переговоров с Месси, который стал свободным агентом, когда 30 июня истек срок его контракта с «Барселоной»9.0003

«Барселона» не смогла удержать Месси даже после того, как аргентинская звезда согласилась на 50-процентное сокращение заработной платы, чтобы остаться в единственном клубе, который он когда-либо знал как профессионал. Президент «Барселоны» Жоан Лапорта позже сообщил, что добавление контракта Месси означало бы, что зарплаты игроков будут составлять 110 процентов доходов клуба, тогда как правила лиги требовали, чтобы эта цифра составляла 70 процентов доходов.

БОЛЬШЕ: все, что нужно знать о Лионеле Месси, включая выигранные трофеи, зарплату и семью

Какая зарплата у Месси в Барселоне?

Находясь в Испании, у Лионеля Месси был самый прибыльный контракт в истории спорта на тот момент, согласно отчету испанской ежедневной газеты El Mundo, в котором были опубликованы подробности сделки Месси с «Барселоной» после того, как 30-страничный контракт просочился в СМИ в январе. 2021.

Подписанная в 2017 году сделка на сумму более 650 миллионов долларов в течение четырех лет при соблюдении различных условий. Согласно отчету, он предоставил Месси годовой базовый оклад в размере 161 миллиона долларов, подписной бонус в размере 135 миллионов долларов и премию в размере 9 долларов. 1 миллион с лишним выплат за лояльность.

Учитывая эти условия и астрономические гонорары, выплаченные другим игрокам, неудивительно, что долги ФК «Барселона», по прогнозам, колеблются в диапазоне 1 миллиарда долларов. Срок действия этого контракта с «Барселоной» истек 30 июня 2021 года, в результате чего Месси стал свободным агентом и подготовился к переходу в «ПСЖ».

📰 Portada de EL MUNDO del Domingo 31 de Enero. Я доступен на Orbyt и в новом цифровом издании с самой важной информацией #ContratoMessi pic.twitter.com/7eSiodkSCb

— EL MUNDO (@elmundoes) 30 января 2021 г.

Сколько зарабатывает Криштиану Роналду?

Криштиану Роналду в настоящее время играет за саудовскую команду «Аль-Наср». Во время дежурства на чемпионате мира 2022 года с Португалией Роналду увидел, что его контракт с «Манчестер Юнайтед» аннулирован по взаимному согласию, что позволило ему подписать контракт с другим клубом.

Согласно многочисленным сообщениям, Аль-Наср платит Роналду около 213 миллионов долларов (173 миллиона фунтов стерлингов) в год.

Примечательно, что лишь небольшая часть этого относится к тому, что он на самом деле играет в футбол с его правами на изображение и коммерческими сделками, которые, как сообщается, финансируют более половины его общего дохода в Саудовской Аравии.

Перед тем, как присоединиться к «Манчестер Юнайтед», португальская суперзвезда была приобретена «Ювентусом» за 123 миллиона долларов за трансфер от испанского гиганта «Реал Мадрид» летом 2018 года. Затем он подписал четырехлетний контракт с итальянским клубом, который компенсирует ему приблизительная годовая чистая зарплата в итальянском клубе составляет 35 миллионов долларов. Он перешел в «Манчестер Юнайтед» летом 2021 года.

Все, что нужно знать о Лионеле Месси: трофеи, контракт, зарплата, состояние, жена и семья аргентинской звезды

Лионель Месси — один из величайших игроков, когда-либо игравших в футбол, многие даже считают его величайшим всех времен.

А в Катаре Месси наконец вывел Аргентину на вершину чемпионата мира по футболу FIFA 2022, трофей, который ему не удавалось завоевать до сих пор.

Бывшая звезда «Барселоны», играющая на клубном уровне за «ПСЖ» во Франции, сделала легендарную карьеру как на клубном уровне, так и на международной арене с Аргентиной.

Будучи одним из самых талантливых нападающих в этом виде спорта, «Лео» рекордно забивал голы и отдавал голевые передачи, а его лучшие моменты регулярно облетают весь мир.

Спортивные новости сообщают вам все, что вы хотели знать о таланте поколения, известном как «Ла Пульга» (Блоха), который, наконец, завершает свою карьеру величайшим трофеем.

Контракт Лионеля Месси, зарплата в «ПСЖ»

В течение 17 сезонов Месси был синонимом футболки испанской «Барселоны», клуба, в который он вступил мальчиком и впоследствии привел к бесчисленным трофеям.

Когда он стал свободным агентом летом 2021 года, он решил покинуть единственный клуб, который он когда-либо знал — это был клуб, переживавший кризис из-за периода неэффективного финансового управления, — и он перешел в ПСЖ на правах бесплатного трансфера, помогая их к титулу чемпиона Франции в своем первом сезоне.

По прибытии во французскую столицу Месси подписал двухлетний контракт с опционом на третий сезон, который, если он будет реализован, продлится до лета 2024 года. К тому времени он надеется привести ПСЖ к своей первой Лиге чемпионов УЕФА. титул, мечта, в которую владельцы клуба вложили значительные средства, в том числе подписав Месси.

Согласно сообщению французского издания L’Equipe, по контракту Месси с ПСЖ он заработает 110 миллионов евро в течение трехлетнего срока действия контракта, из них 30 миллионов евро за первый сезон и по 40 миллионов евро за каждый сезон. последние две кампании. Согласно отчету, финансовые показатели сделки Месси идентичны сделкам его бразильского товарища по команде Неймара.

Ходили слухи о том, что «ПСЖ» хочет продлить контракт Месси за пределы текущих ограничений сделки, и как только он завершил свой триумфальный забег на чемпионате мира 2022 года, эти слухи стали громче. 21 декабря Фабрицио Романо сообщил, что Месси решил отказаться от перехода в другое место и устно согласился на продление контракта с ПСЖ. По словам Романо, никаких подробностей пока нет, просто соглашение о переговорах о новой сделке, и по состоянию на январь 2023 года ПСЖ еще ничего официально не объявил.

Трофеи Лионеля Месси

Getty Images

Лионель Месси за свою блестящую карьеру выиграл бесчисленное количество трофеев, хотя до его успеха в Катаре было трудно получить трофеи международного уровня.

Он выиграл 10 титулов Ла Лиги (испанская лига), семь титулов Кубка Испании и четыре титула Лиги чемпионов УЕФА с «Барселоной», прежде чем покинуть клуб летом 2021 года.

Месси выиграл французскую Лигу 1 в свой первый сезон с ПСЖ, с Лигой чемпионов и Кубком Франции (Coupe de France) все еще в списке дел с Les Parisiens.

Трофеи, выигранные в Барселоне

Честь	Титулы	Времена года
Ла Лига (Испанская лига)	10	2004/05, 2005/06, 2008/09, 2009/10, 2010/11, 2012/13, 2014/15, 2015/16, 2017/18, 2018/19
Игрок года Ла Лиги	6	2008/09, 2009/10, 2010/11, 2011/12, 2012/13, 2014/15
Лучший бомбардир Ла Лиги (трофей Пичичи)	8	2009/10, 2011/12, 2012/13, 2016/17, 2017/18, 2018/19, 2019/20, 2020/21
Кубок Испании (Кубок Испании)	7	2008/09, 2011/12, 2014/15, 2015/16, 2016/17, 2017/18, 2020/21
Суперкубок Испании (Суперкубок Испании)	7	2006, 2009, 2010, 2011, 2013, 2016, 2018
Лига чемпионов УЕФА	4	2005/06, 2008/09, 2010/11, 2014/15
Суперкубок УЕФА	3	2009, 2011, 2015
Клубный чемпионат мира по футболу	3	2009, 2011, 2015
Золотая бутса Европы (Лучший бомбардир Европы)	6	2009/10, 2011/12, 2012/13, 2016/17, 2017/18, 2018/19
Золотой мяч (Игрок года в мире)	7	2009, 2010, 2011, 2012, 2015, 2019, 2021
Игрок года мира по версии FIFA (присуждается с 1991 по 2015 год)	1	2009
Премия FIFA The Best Award (Игрок года, оценка 2015 г. )	2	2019, 2022

Трофеи, выигранные в ПСЖ

Честь	Титулы	Сезоны
Лига 1 (французская лига)	1	2021/22
Trophee des Champions (Суперкубок Франции)	1	2022

Трофеи, выигранные с Аргентиной

Честь	Титулы	Год
Чемпионат мира по футболу	1	2022
Кубок Америки (титул в Южной Америке)	1	2021
Золотой мяч чемпионата мира по футболу (Лучший игрок турнира)	2	2014, 2022
Finalissima (трофей УЕФА-КОНМЕБОЛ)	1	2022
Золотая олимпийская медаль	1	2008
Чемпионат мира по футболу среди юношей до 20 лет	1	2005
Игрок года Аргентины	14	2005, 2007-2013, 2015-2017, 2019-2021

Лионель Месси Барселона, клубная карьера ПСЖ

Месси начал свою карьеру в молодости в клубе Newell’s Old Boys в Росарио, Аргентина. Тем не менее, он пошел дальше в молодом возрасте, отправившись в знаменитую молодежную академию Барселоны Ла Масия в 2000 году в возрасте 13 лет. В Испании он также получит лечение от расстройства гормона роста.

Месси дебютировал в профессиональной карьере за «Барселону» в возрасте 18 лет в 2004 году, выйдя на поле в последние восемь минут победы над соперником по дерби «Эспаньол» со счетом 1:0 16 октября. Свой первый профессиональный гол он забил позже в том же сезоне. , помогая «Барселоне» одержать победу над «Альбасете» со счетом 2:0 1 мая 2015 года. Он стал легендой «Барселоны», сыграв за каталонский клуб 778 матчей, забив 672 гола и отдав 303 передачи. Он выиграл четыре титула Лиги чемпионов, 10 чемпионатов Ла Лиги и семь титулов Кубка Испании, восемь раз становясь лучшим бомбардиром высшего дивизиона Испании.

Летом 2021 года, когда гигантский контракт Месси с «Барселоной» истекал, а клуб столкнулся со значительными финансовыми трудностями, они были вынуждены отпустить Месси бесплатно, чтобы уменьшить фонд заработной платы и выполнить ограничения по заработной плате игроков, установленные испанской лигой. Это было трудное, но необходимое решение, чтобы сбалансировать книги.

Катарская группа владельцев ПСЖ воспользовалась этим, подписав с Месси трехлетний контракт в надежде, что легендарный нападающий поможет клубу завоевать неуловимую корону Лиги чемпионов, за которой они гонялись годами.

Международная карьера Лионеля Месси в сборной Аргентины

Чемпионат мира 2022 года в Катаре, наконец, поднял карьеру Месси в национальной сборной на новую высоту.

Несмотря на то, что он зарекомендовал себя как мировая суперзвезда в «Барселоне», большая часть международной карьеры Месси до 2022 года определялась тем, насколько близко он подошел к поднятию трофеев для своей национальной сборной, а не к фактическому завоеванию серебряных наград.

Он выиграл свой первый крупный трофей в составе взрослой сборной Аргентины на Кубке Америки в 2021 году.

Первое появление Месси на чемпионате мира по футболу произошло в 2006 году, когда он выступал в качестве запасного игрока «Альбиселесты», но в его карьере было слишком рано, чтобы оставить след. Месси наблюдал со стороны, как Аргентина проиграла Германии со счетом 1: 0 в четвертьфинале.

Европейская нация станет постоянной занозой для Аргентины, выбив их из трех из первых четырех чемпионатов мира Месси. Один из таких очных матчей произошел в финале чемпионата мира 2014 года в Бразилии, где Германия забила единственный гол в дополнительное время, чтобы выиграть титул, лишив Месси, который выиграл Золотой мяч как лучший игрок этого турнира.

Вдобавок к разочарованиям на чемпионате мира, было много горя на Кубке Америки, чемпионате Южной Америки для национальных сборных. Аргентина вышла в финал в трех из четырех турниров в период с 2007 по 2016 год и проиграла все три, в том числе два по пенальти Чили.

Но момент для Месси, наконец, настал на Кубке Америки 2021 года, где он привел свою команду к победе, подняв свой первый международный трофей в составе взрослой мужской команды. Месси забил четыре гола и отдал пять голевых передач, обыграв в финале сборную Бразилии со счетом 1:0, благодаря совершенно потрясающему удару своего близкого друга Анхеля Ди Марии.

С этим триумфом в недавней памяти он также одержал убедительную победу со счетом 3: 0 над чемпионами Европы Италией в первом выпуске Finalissima в июне 2022 года. серия, вторая по результативности за все время и на один меньше рекорда, установленного Италией. Эта серия была сенсационно завершена в их первом матче против Саудовской Аравии, что вызвало возмущение дома.

Тем не менее, Месси позаботился о том, чтобы не было неожиданного выхода из группового этапа, и он продолжал забивать в каждом раунде турнира, когда Аргентина одержала сенсационную победу, увенчавшись победой в финале, который, возможно, станет лучшим. за все время.

Getty Images

Лионель Месси собственный капитал

По данным Insider и Forbes, Месси был самым высокооплачиваемым спортсменом в сезоне 2021/22, заработав 130 миллионов долларов с мая 2021 по май 2022 года между зарплатой, одобрениями и другим отслеживаемым доходом. .

Приблизительно 75 миллионов долларов из этой суммы поступило от его контрактного дохода с PSG, включая его зарплату в 35 миллионов долларов, подписной бонус в размере 25 миллионов долларов и другие доходы, такие как права на изображение и бонусы по контракту.

Месси также заключил многомиллионные контракты с такими компаниями, как Socios, Pepsi, Adidas, Budweiser и Hard Rock.

Согласно блогу, посвященному предпринимательскому и финансовому отслеживанию, Wealthy Gorilla, собственный капитал Лионеля Месси превышает 600 миллионов долларов по состоянию на август 2022 года. В отчете Forbes от июня 2022 года карьерный доход Месси оценивается в более чем 1,1 миллиарда долларов. Это может вырасти еще больше после его победы на чемпионате мира.

РЕЗУЛЬТАТЫ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ: футбол, баскетбол, бейсбол и многое другое с приложением Yuugado Live Sport

Лионель Месси жена и семья

Гамзат «Хирамагомедов» Статистика ММА, фото, новости, видео, биография

ИСТОРИЯ БОЕВ — PRO

Результат	Истребитель	Событие	Метод/ Рефери	Р	Время
потеря	Даурен Ермеков	ФК Урал 2 — Бойцовский чемпионат Урала 25 марта / 2023	Удушающий прием (удушение треугольником) Александр Сидорин	2	1:09
потеря	Даурен Ермеков	Eagle FC 48 — Naiza FC 41 Июль / 16 / 2022	ТКО (Удары) Максим Протасов	2	2:06
победа	Джуллиано дель Винья	EFC 43 — Чемпионат по борьбе с орлами 43 Декабрь / 10 / 2021	КО (удар)	1	1:54
победа	Анатолий Сафронов	Бойцовский клуб «Крепост» — Чемпионат по борьбе «Крепост» 14 декабря 2019	ТКО Ашот Ашугян	1	1:10
потеря	Глаико Франка	Лига профессиональных бойцов — PFL 1: Регулярный сезон 2019 Май / 09 / 2019	Удушение (удушение сзади) Роб Хайндс	1	4:06
победа	Джэ Ён Ким	АКБ 90 — Москва Ноябрь / 10 / 2018	ТКО (остановка врачом) Лукаш Босацкий	3	0:58
победа	Алексей Буторин	АКБ 77 — Москва 23 декабря 2017	Сабмишн (удушение гильотиной) Джон Маккарти	1	2:59
победа	Алекс де Паула	ACB 67 — Грозный: Купер против Берхамова 19 августа 2017 г.	Решение (единогласное) Джон Маккарти	3	5:00
победа	Бахтияр Аббасов	EFN — Fight Nights Petersburg 23 октября 2015	ТКО (Колени и Удары руками) Геннадий Зуев	1	1:23
победа	Рашид Умахмадов	Рязанская федерация ММА — Flash Fight 3 05/04/2014	Представление	1	0:00
победа	Ильгар Ширифов	Fight Nights — Krepost Selection 3 Feb / 15 / 2014	Решение (Сплит) Владимир Осия	2	5:00
победа	Александр Мамонов	Fight Nights — Крепость Подборка 1 сен / 20 / 2013	ТКО (удары руками) Геннадий Зуев	1	2:03

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ — ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА

Результат	Истребитель	Событие	Метод/ Рефери	Р	Время
победа	Рамазан Гамзатов	Союз ММА России — 2015 Суперкубок России по ММА 05. 12.2015	Решение (единогласное) Джон Маккарти	2	5:00

ИСТОРИЯ БОЕВ — ЛЮБИТЕЛЬСКАЯ

Результат	Истребитель	Событие	Метод/ Рефери	Р	Время
победа	Магомед Шахрудинов	Союз ММА России — Финал Чемпионата 11/11/2017	Решение	2	5:00
победа	Идрис Гезалов	WMMAA — Чемпионат мира по ММА 2016 — Финал Ноябрь / 26 / 2016	Решение (единогласное)	2	5:00
победа	Мурад Абдурахманов	WMMAA — 2016 World MMA Championships — Отбор 25 ноября / 2016		0	0:00
победа	Джун Юн Парк	WMMAA — Чемпионат мира по ММА 2016 — Отбор Ноябрь / 25 / 2016		0	0:00
победа	Бекназар Кайназар	WMMAA — Чемпионат мира по ММА 2016 — Отбор Ноябрь / 25 / 2016		0	0:00
победа	Даурен Ермеков	WMMAA — Чемпионат мира по ММА 2015 — Финал Ноябрь / 28 / 2015	Решение (единогласное)	2	5:00
победа	Георгий Лобжанидзе	WMMAA — Чемпионат мира по ММА 2015 — Отбор Ноябрь / 27 / 2015		0	0:00
победа	Кристоф Надь	WMMAA — Чемпионат мира по ММА 2015 — Отбор Ноябрь / 27 / 2015		0	0:00
победа	Павел Масальский	WMMAA — Чемпионат мира по ММА 2015 — Отбор Ноябрь / 27 / 2015		0	0:00
победа	Шамиль Абдулаев	Союз ММА России — Кубок Омска 30/05/2015	Решение (единогласное) Магомед Султанахмедов	3	3:00
потеря	Гаджимурад Хирамагомедов	Союз ММА России — Открытый Кубок Москвы 2014, Финал Ноябрь / 29 / 2014	Подача (удушение сзади)	1	1:24
победа	Абусупиян Алиханов	Союз ММА России — Открытый Кубок Москвы 2014, День 1 28 ноября / 2014	Решение (единогласное)	2	3:00
победа	Виктор Смирнов	Союз ММА России — Открытый кубок Москвы 2014, День 1 28 ноября 2014 г.	Подача (рука)	1	2:12
победа	Талех Наджафзаде	WMMAA — Чемпионат Европы 2014 — Финал Ноябрь / 16 / 2014		0	0:00
победа	Маджид Седих Моридани	WMMAA — Чемпионат Европы 2014 — Выбор 15 ноября 2014 г.		0	0:00
победа	Павел Масальский	WMMAA — Чемпионат Европы 2014 — Выбор 15 ноября 2014 г.		0	0:00

Похожие видео

ФОТОГРАФИИ

ГАМЗАТ ХИРАМАГОМЕДОВ СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

Факты о боях: Регулярный сезон PFL 4 2019

В PFL 4 было огромное количество финишей в первом раунде, один из
самые большие фавориты в истории компании и самые быстрые
финиш в PFL…

Джей Петртри

12 июля 2019 г.

Факты о боях: PFL 1 2019 Регулярный сезон

Лига профессиональных бойцов в четверг в Юниондейле, штат Нью-Йорк.
York начала сезон 2019 года с дебюта женской
легкий…

Джей Петтри

10 мая 2019 г.

Кайла Харрисон доминирует над Ларисой Пачеко в PFL 1: Главное событие регулярного сезона 2019 года
Один из самых ярких молодых проспектов ММА остался непобежденным
Кайла
Харрисон доминировал над Ларисой
Пачеко в главном событии первого карда PFL. ..

Майк Слоан

09 мая 2019 г.

Рейтинг бойцов PFL: полусредний вес

Лига профессиональных бойцов возвращается на второй сезон
Четверг, Юниондейл, Нью-Йорк, принимает гостей. организации
первый…

Кит Шиллан

09 мая 2019

Гаджимураду Хирамагомедову грозит пожизненная дисквалификация после нападения на представителя российского ММА
Дагестанский боец ​​Гаджимурад
Хирамагомедову грозит пожизненная дисквалификация на Русском миксте
Союз боевых искусств (RMMAU) после нападения на санкционирующий орган
вице-президент…

Джордан Брин

22 мая 2017

Гамзат Хирамагомедов – MMA Intel

08.07.2022 28.06.2022 kobrakontekLeave a Comment on Проспект в центре внимания (15-16 июля): Гамзат Хирамагомедов

Введение

Суббота, 16 июля, российский проспект в среднем весе Гамзат Хирамагомедов будет выступать за ФК «Орел», где он попытается продолжить свой победный путь против Даурена Эрмекова. Он будет стремиться к еще одной победе, поскольку Хирамагомгедов надеется позиционировать себя в титульном бою в среднем весе. Он представляет Бойцовский клуб «Крепость», уважаемый лагерь в ММА. Давайте подробнее рассмотрим этого потенциального клиента в качестве «В центре внимания потенциальных клиентов» на этой неделе.

Сильные стороны

Борьба: Имея опыт боевого самбо, Хирамагомедов — типичный русский боец. Он силен в своих тейкдаунах и сочетает в себе силу, технику и решимость, чтобы вывести парней на ковер. Оказавшись там, он становится тяжелым с верхней позиции и использует давление, чтобы сокрушить своих противников. У него хороший, мощный граунд-энд-паунд, который он использует, чтобы накапливать урон и раскрывать противников. Он также уверен в своих приемах, хотя только что использовал два из них, чтобы выиграть свои профессиональные бои. Мы могли бы/должны увидеть больше этого в будущем.

Мощный удар: На ногах Хирамагомедова недооценивают, так как его самбо действительно находится в центре внимания соперника. Тем не менее, у него хорошие удары ногами и клинч, чтобы соответствовать его мощным навыкам игры на ногах. У него есть нокаутирующая сила одним ударом, о чем свидетельствует его избиение Джулиано дель Винья (его последний бой). Тем не менее, он также заканчивал бои коленями и ногами, показывая, что он хорошо разбирается.

Требует улучшения

Отбиваясь от его спины: 906:24 В своем единственном поражении этот русский боец ​​уступил Глаико Франке, чего не стыдно. Тем не менее, это действительно показало всплеск в его игре. Франке удавалось сдерживать борьбу Гамзата и переигрывать его до тех пор, пока длился бой. Как только Франка оказался на вершине, он, как масло, прошел сквозь защиту Гамзата и нанес удушающий удар сзади. Если Гамзата перебороть и положить на спину, он снова откроется для этого в будущем.

Внешний вид

UFC Prelim Fighter: Я не сомневаюсь, что Хирамагомедов является талантом калибра UFC, но видя, сколько борцов в UFC, которые могут победить его, кажется, ограничивает его потолок.

Даниил Вовченко, хоккеист, нападающий клуба Северсталь: все о спортсмене

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

• Главное
• РПЛ
• Лига Чемпионов
• Лига Европы
• АПЛ
• Примера
• Серия А
• Бундеслига
• Лига 1
• КХЛ
• НХЛ
• НБА
• Евролига
• UFC

Матч-центр

• Футбол

  1-й тайм

  Торино

  Аталанта

• Футбол

  1-й тайм

  Барселона

  Бетис

• Хоккей

  30.04 02:00

  Тампа-Бэй

  Торонто

• Хоккей

  30.04 03:00

  Рейнджерс

  Нью-Джерси

• Баскетбол

  30. 04 03:30

  Денвер

  Финикс

• Хоккей

  30.04 05:00

  Лос-Анджелес

  Эдмонтон

180

180

Даниил Вовченко17778

Северсталь

Россия (до20)

Алмаз

Россия

1996-04-04Нападающий

• Главное
• Статистика
• Новости

Еще

Даниил ВовченкоХоккейЦСКАСеверстальДаррен ДицВиталий АбрамовКубок ГагаринаКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)

Еще

Даниил ВовченкоХоккейЦСКАРегулярный чемпионат КХЛСпортМихаил ГригоренкоАдам ЛишкаСеверсталь

Жена хоккеиста «Северстали» устроила ДТП с участием ребенка: подробности

В понедельник, 27 февраля, в Череповце произошло тревожное ДТП: на пешеходном переходе автомобиль сбил девочку, которая переходила дорогу со своим дедушкой. За рулем автомобиля…

Роберт Шилькович
Корреспондент РИА Новости Спорт

Еще

Даниил ВовченкоХоккейПроисшествияВокруг спортаСеверстальАвторы РИА Новости Спорт

Еще

Даниил ВовченкоХоккейСеверстальКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Вокруг спорта

Еще

Даниил ВовченкоЧереповецСеверстальКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Происшествия

Еще

Даниил ВовченкоХоккейСеверстальРегулярный чемпионат КХЛРуслан АбросимовЛокомотив (Ярославль)Спорт

Еще

Даниил ВовченкоХоккейСКА (Санкт-Петербург)Дмитрий ЯшкинМарат ХайруллинСпортСеверстальРегулярный чемпионат КХЛ

Еще

Даниил ВовченкоХоккейВадим ШипачевНикита НестеровСеверстальРегулярный чемпионат КХЛ

Еще

Даниил ВовченкоХоккейПаркер ФуСпорт

Еще

Даниил ВовченкоХоккейСеверстальАлександр ПетунинЕгор МорозовРегулярный чемпионат КХЛ

Еще

Даниил ВовченкоХоккейХК Динамо (Москва)Бреннан МенеллДмитрий РашевскийРегулярный чемпионат КХЛКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Северсталь

Еще

Даниил ВовченкоХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)Северсталь

Еще

Даниил ВовченкоХоккейКубок Первого канала

Еще

Даниил ВовченкоХоккейСборная России по хоккею с шайбой

Еще

Даниил ВовченкоХоккейАндрей РазинСеверсталь

Еще

ХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)СеверстальАмур

Еще

ХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)СеверстальАк Барс

«Северсталь» обыграла «Амур» в матче КХЛ

Череповецкая «Северсталь» обыграла дома хабаровский «Амур» в матче стартового тура регулярного чемпионата КХЛ нового сезона.

Еще

ХоккейКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)СеверстальАмур

Еще

Даниил ВовченкоХоккейСеверсталь

Еще

Даниил ВовченкоХоккейСпортКонтинентальная хоккейная лига (КХЛ)ХК СочиСеверстальИгорь ГераськинИван ЗахарчукКирилл БеляевСергей ШмелёвАлександр ЩербинаСтанислав БочаровЮрки Йокипакка

Еще 20 материалов

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль

Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!

Спасибо!

Произошла ошибка!

Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

ДаНет

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Приглашение

Прими участие в опросе и расскажи о себе.
Заполнение анкеты не более 1 минуты.

Форма обратной связи

Муж.Жен.

Возраст

18-2425-3031-3940-4950+

Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.

ПочтаТелефон

Почта

Телефон

Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности

Назад

Заявка
отправлена!

Спасибо!

Показать

Даниил Вовченко — последние новости

27.02.2023
13:26

Адвокат Калинов заявил, что сторона жены хоккеиста Вовченко сможет договориться с пострадавшей в ДТП девочкой

Даниил Вовченко

27.02.2023
12:56

Адвокат Калинов: жена хоккеиста «Северстали» избежит уголовного наказания за сбитого ребенка

Даниил ВовченкоЧереповец

=»»>
27.02.2023
12:19

Бразильская супермодель Адриана Лима стала глобальным послом болельщиков ФИФА

Джанни ИнфантиноДаниил ВовченкоЧереповецЛима

27.02.2023
11:32

Жена хоккеиста «Северстали», сбившая девочку, пожаловалась на нелюбовь к богатым в Череповце

Даниил ВовченкоЧереповецОмск

27.02.2023
11:28

Хоккеист Вовченко пообещал оказать любую помощь девочке, которую сбила на переходе его жена

Даниил ВовченкоЗенитЧереповецРоссия

27.02.2023
10:23

Shot: жена хоккеиста «Северстали» на Porsche сбила ребенка на пешеходном переходе

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

=»»>
19.12.2021
00:38

Третьяк заявил, что сборная России разрывала Чехию на части

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

18.12.2021
21:39

Третьяк: сборная России играла против Чехии, как советский ЦСКА

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

18.12.2021
20:11

«Форма сборной СССР помогла России победить Чехию»

О чем говорили после матча Кубка Первого канала Россия — Чехия

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

18.12.2021
19:01

Тренер сборной Чехии объяснил поражение от России на Кубке Первого канала

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

=»»>
18.12.2021
17:56

Катком по соперникам: сборная Жамнова смела Чехию

Россия обыграла Чехию на Кубке Первого канала

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

18.12.2021
17:50

Россия разгромила Чехию на Кубке Первого канала

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

27.09.2020
20:16

«Северсталь» в овертайме обыграла «Ак Барс» в матче КХЛ

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

18.01.2020
22:06

Триумф капитана Татарстана: как прошло Мастер-шоу КХЛ

Итоги первого дня недели звезд КХЛ

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

=»»>
04.09.2018
22:56

«Салават Юлаев» в овертайме обыграл «Северсталь» в матче КХЛ

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

24.12.2017
12:42

«Северсталь» победила «Адмирал» в матче КХЛ

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

20.11.2017
21:44

«Северсталь» в серии буллитов оказалась сильнее «Лады»

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

16.11.2017
21:29

«Автомоболист» прервал победную серию «Северстали»

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

15. 10.2017
20:29

«Локомотив» в упорной борьбе переиграл «Северсталь» в КХЛ

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

11.10.2017
21:42

Московский «Спартак» в овертайме проиграл череповецкой «Северстали» в КХЛ

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

03.10.2017
23:33

«Слован» в серии буллитов обыграл «Северсталь»

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

01.10.2017
20:13

«Йокерит» одержал девятую победу подряд в КХЛ

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

=»»>
04.09.2017
22:22

Минское «Динамо» проиграло в шестом матче КХЛ подряд

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

09.02.2017
12:07

Знарок проверяет молодежь

Сборная России по хоккею стартует на Шведских играх домашним матчем

Даниил ВовченкоЧереповецСанкт-Петербург

Показать еще

Дмитрий Воденников

Когда придут варвары

О том, как жизнь умеет рифмовать

08:24

«Дай Откусить»

Не котлетами едиными

О советском фастфуде

28.04.2023, 08:00

Дмитрий Самойлов

Сиротство как блаженство

О девочке, у которой нет родины

27. 04.2023, 08:01

Мария Дегтерева

Мир слишком быстрый

Об изменениях, за которыми мы не успеваем

26.04.2023, 07:59

Владимир Трегубов

Индия: страна контрастов и корпоративных скандалов

О том, как дело Adani Group подпортило инвестиционный климат страны

25.04.2023, 08:04

Читайте также

Жена хоккеиста «Северстали» устраивает ДТП с участием ребенка: подробности

В понедельник, 27 февраля, в Череповце произошло тревожное ДТП: на пешеходном переходе автомобиль врезался в проезжавшую вместе с ней девушку Дед. Машиной управляла жена нападающего «Северстали» Даниила Вовченко Яна Вовченко-Александрова. Перейдем к подробностям события.

ДТП произошло на улице Батюшкова в Череповце. Вовченко-Александрова ехала по заснеженной дороге на зеленом «Порше». Водитель, не сумев избежать столкновения, выскочил из-за остановившейся машины, чтобы уступить дорогу пешеходам. По словам девушки, она не уклоняется от ответственности и старается сделать все так, чтобы не причинить серьезного вреда.

«Я шел на работу, передо мной у входа в сад остановилась машина. Двигался не быстро, пытался объехать машину, километров 60 в час. Пешеходы не ходили из-за машины. Когда я увидел дедушку с девочкой, я старался его не бить, насколько это было возможно. Дед не попал, а девочка прошла по касательной. Она упала, но не сломала никаких переломов. или у него не было серьезных травм. мягкие ткани. Мимо проезжала скорая помощь, и он забрал ее через пять минут после аварии. Через неделю будет расследование. Во всем они «решают и принимают решение». . Было измерено количество снега и состояние дорожного покрытия, а также тщательно проверено состояние тормозов».

После инцидента виновник столкновения был осмотрен и, по его словам, следов алкоголя или наркотиков не обнаружено. Вовченко-Александрова добавила, что она сама также оправилась от ушиба и шока, и что она сама решила рассказать о случившемся, чтобы избежать спекуляций на эту тему.

Слова девушки подтвердил ее муж. Даниил Вовченко отметил, что пара готова оказать пострадавшему ребенку необходимую помощь.

«Матч ТВ» цитирует хоккеиста: «Ситуация непростая и шокирующая, особенно если смотреть видео. Но самое главное, что с ребенком все в порядке, переломов и серьезных травм нет». . Мы отделались легкими ушибами и испугом. Жена прошла все обследования на алкоголь и наркотики — ничего не нашли, это естественно. Мы находимся в диалоге с семьей девочки. Семья Вовченко окажет всяческую помощь ребенку».

Николай Канаков, режиссер фильма «Северсталь», оставил комментарий. 26-летний Вовченко играет за череповецкий клуб с 2016 года.

«Это личное дело супруги и игрока, клуб тут ни при чем, игрок продолжает тренировки, остальное не комментарий», — сказал Канаков.

Обстоятельства ДТП находятся на контроле у ​​полиции Вологодской области.

«Госавтоинспекция выясняет все обстоятельства и причины ДТП с участием автомобиля Porsche Macan в Череповце. По результатам проверки будет принято процессуальное решение», — сообщили РИА Новости в пресс-службе регионального министерства. Министерство Внутренних Дел.

Сотрудники правоохранительных органов подтвердили, что Вовченко-Александрова была за рулем трезвой. Пострадавшая девушка, выписанная из больницы, будет получать амбулаторное лечение на дому.

Источник: Риа

Регина

Я опытный писатель и редактор, специализирующийся на спорте. Как автор News Unrolled, я пишу увлекательные истории о последних событиях в мире спорта. Мои статьи публиковались во многих мировых СМИ, и моя работа была высоко оценена известными редакторами.

Предыдущая статьяВ Украине арестовано имущество российского бизнесмена

Следующая статьяНападение на Русский дом в Кишиневе осуждено в Гагаузской автономии

Регина

Я опытный писатель и редактор, специализирующийся на спорте. Как автор News Unrolled, я пишу увлекательные истории о последних событиях в мире спорта. Мои статьи публиковались во многих мировых СМИ, и моя работа была высоко оценена известными редакторами.

Гашлер о Вовченко, «Сдерживание балканского национализма: имперская Россия и османские христиане, 1856–1914» | H-SAE

Денис Вовченко.
, содержащий балканский национализм: имперская Россия и османские христиане, 1856-1914 гг.
Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета, 2016. 360 стр.
78 долларов США (ткань), ISBN 978-0-19-027667-6 .

Отзыв Дэна Гашлера (SUNY Delhi)
Опубликовано в H-SAE (сентябрь 2017 г.)
По заказу Майкл Б. Мунник

Денис Вовченко использовал внимательное чтение российских дипломатических источников для создания работы о балканском национализме, в которой прекрасно выхолащиваются многие прописные истины о роли русских панславян в разжигании оппозиции Османской империи. Аргумент о том, что балканские националисты находились под контролем Санкт-Петербурга, больше не выдерживает критики. На его обложке изображена карикатура из американского юмористического журнала Puck 1903 года, на которой изображен русский медведь, улыбающийся взрывному облаку под названием «Балканские проблемы», держа на руках сопротивляющегося французского дипломата. Чтобы не судить о книге по ее обложке, намекающей на то, что русские стояли за националистическими беспорядками на Балканах рубежа веков, его название показывает, что русские не разжигали национализм, а стремились его сдержать. Российские дипломаты ненавидели балканский национализм, порой даже больше, чем сами османские правители, потому что он подрывал любое единство среди православных верующих, законными защитниками которых считали себя консервативные русские конца девятнадцатого и начала двадцатого веков. Вовченко показывает российские подходы к национализму в рамках столкновения между русским традиционным христианством и якобы западной современностью. Национализм для российской элиты был преимущественно западной концепцией, которая вместе с католицизмом и секуляризмом приносила только нестабильность православным христианским землям. В один из своих светлых моментов Вовченко утверждает, что национализм, которого придерживался царь Николай I (наряду с идеями святости самодержавия и православия), возможно, был столь же двусмысленным для современников, как и для историков с тех пор. По оценке Вовченко, мысли Николая I имеют определенный смысл, если их понимать в контексте русского милленаризма. Идея о том, что Москва была «третьим Римом», после того как Константинополь пал под османами в пятнадцатом веке, стала сплачивающим призывом к защите православных христиан на османских землях. Это всеправославие, включая усилия по продвижению грекославизма над национальными особенностями, является тем, что Вовченко справедливо называет в научной литературе «терра инкогнита» (стр. 12). Его книга показывает жизнеспособную альтернативу телеологии подъема этнонационализма на Балканах. Для Вовченко панправославие имело гораздо большее влияние среди большинства людей, переживших бурный конец века на Балканах.

Среди консервативных русских конца девятнадцатого и начала двадцатого веков национализм был чуждым, западным понятием, столь же несовместимым со славянством, как католицизм и иудаизм. Таким образом, хотя русские агенты активно участвовали в османских Балканах в период панславянского сопротивления османскому контролю, они не поощряли славян думать о себе как о национально обособленных народах. Скорее, они надеялись, что эти славяне преодолеют свои разногласия как с говорящими на греческом и румынском языках, так и между собой в целях общеправославного, а не общеславянского единства. Русские дипломаты выступали за греко-славянское единство, основанное на православии, как гораздо более сильное в их сознании, чем любое общеславянское единство. В конце концов, многие носители славянского языка были также мусульманами и католиками.

Эпицентр повествования Вовченко окружает попытки болгарских националистов создать отдельный Болгарский экзархат, религиозный центр, неподконтрольный Константинопольскому патриархату. Усилия начались в начале 1860-х годов болгарскими националистами в сговоре с некоторыми представителями духовенства. В то время как некоторые русские панславяне поддержали болгарские рассказы о двойном угнетении под властью турок и греков, дипломатическое ядро ​​России и консервативная элита сочли движение болгарского экзархата в высшей степени раздражительным и двуличным. Русских дипломатов раздражало то, что болгары апеллируют к Западу, к Османской Порте и даже угрожают перейти в католицизм, если они не получат поддержки со стороны русских. Когда во время русско-турецкой войны 1878 года болгарские националисты выступили против единоверцев-православных из Сербии и Греции, русские убрали свое посольство из тогда еще независимой Болгарии. Болгарское движение во многом невольно вовлекло Россию в сложную националистическую политику региона, который русские предпочитали упрощенно представлять как регион православного единства.

Вовченко также усложняет усилия самих националистов, показывая, что они были далеко не едины в своих целях и не имели единого подхода к потенциальным выгодам от сотрудничества с Россией. В регионах непосредственно к северу от Греции удивительное разнообразие языкового и религиозного разнообразия сбивало с толку усилия сербских, болгарских, греческих и даже первых македонских этнонационалистов. Влахи, термин, используемый для говорящих на румынском языке в южнославянских землях, оставались полностью вне этих усилий и регулярно преследовались за свою неспособность принадлежать. Для российских дипломатов возникшая в результате нестабильность ничего не дала бы, если бы эти люди не смогли преодолеть свои различия и найти общую религиозную идентичность. На местах это осложнялось — сначала греческими епископами, которые иногда отказывались даже учить славянские языки своих прихожан. В то же время болгароязычные священники оттолкнули грекоязычных. Когда османы в конце концов решили признать Болгарский экзархат, русские увидели в этом уловку для разделения христиан империи на национальные фирманы или одобренные общины — тех самых людей, которых русские хотели представить как однородное, единое целое.

После того, как Болгарский экзархат организовался и захватил большую часть территории нынешнего государства Болгария, приграничные районы становились все более жестокими, а религиозные службы служили центром для организации более поздних террористических групп. Таким образом, в таких городах, как Скопье, многие верующие могли принимать церковные службы на сербском языке; в то время как в Охриде и на обширной сельской местности между двумя городами, а также в гористой местности, которая сегодня находится на севере Греции, болгары, сербы и греки соревновались за сердца и умы подавляющего большинства неграмотных верующих, которые даже не знали, что язык, на котором они говорили.

Российские дипломаты были ошеломлены, когда в 1903 году вооруженные банды болгарских головорезов сформировали Внутреннюю македонскую революционную организацию, которой быстро противостояли сербские и греческие бандиты. К 1912 году якобы родственные православные государства начали войну друг против друга из-за того, кто получит трофеи с македонской земли, в том же месте, где движение молодых турецких офицеров выбрало турецкое национальное, а не османское имперское решение, чтобы привести Анатолию в современный мир. .

В то время как балканские, особенно болгарские, нерегулярные формирования оказывали значительную поддержку России в их многочисленных войнах против Османской империи в конце девятнадцатого века, современный, вдохновленный Западом (как его видели русские) национализм политических оппортунистов оказался более могущественным, чем всеправославие, которое русские надеялись использовать, чтобы сплотить людей и сохранить их как надежных союзников России. Когда разразится Первая мировая война, Российская, Османская и Австро-Венгерская империи рухнут, оставив Югославию, Болгарию и Грецию, где преобладают сербы, породить новые этнонационалистические нарративы, полностью разрушившие старое представление о греко-славянском православном единстве. Большую часть этого периода русские надеялись, как писал дипломат Филипов, «на примирение братьев во Христе», нападая на то, что они справедливо считали мифом о древней ненависти между единоверцами на Балканах (с. 9).9).

В своей предпоследней главе Вовченко исследует силу православного панславизма в России, рассматривая неспособность российских СМИ понять идею славян-мусульман. Боснийцы и помакские болгары по большей части не фигурировали в русских книгах о балканских славянах. Когда они это делали, они представляли собой диковинку, которую нельзя было адекватно объяснить. Их отсутствие для Вовченко свидетельствует о силе всеправославия. Панславяне в России регулярно выступали за сближение с католиками-поляками, чехами, словаками, словенцами и хорватами, но ислам для славян в значительной степени выходил за рамки фундаментально религиозного понимания этнической принадлежности.

Книга является прекрасной поправкой к нынешнему историографическому пониманию роли России на Балканах в закате Османской империи. Вовченко использует поразительный набор имперских, османских, болгарских, греческих и сербских архивов. Хотя его романтическое видение панправославия хорошо развито, он ясно дает понять, что такое видение единства может иметь все ловушки ограниченного этнонационализма, особенно в отношении яростного антисемитизма панправославных мыслителей. В большинстве случаев русские дипломаты на Балканах выступали за компромисс между конкурирующими христианами и между христианами и их османскими повелителями. Вовченко отмечает, что русские того времени были бы в восторге, если бы у них действительно была такая власть влиять на события, которые западная пресса того времени и впоследствии историки приписывали им. Он один из немногих историков балканского национализма, который широко использовал османские и российские архивные источники, а не только балканские источники, которые приписывают необоснованное и коварное влияние российским агентам. В целом, книга является полезным дополнением для всех, кто составляет список литературы по балканскому национализму XIX века, или, как предлагает сам Вовченко, для тех, кто заинтересован в построении наднациональной идентичности, например, для тех, кто выковывает (спасает) общеевропейскую идентичность. В случае с Балканами он убедительно показал, что сила общеправославной идентичности сохранялась еще долго в том, что якобы было эпохой национализма. Будем надеяться, что опасность религиозной исключительности, присущая такой панрелигиозной идентичности (в частности, игнорирование Россией славян-мусульман), также послужит предупреждением для европейских лидеров в эпоху сильной исламофобии.

Гиперэкстензия: что это, как делать упражнения дома

Здоровье

© Shutterstock

Автор

Ирина Рудевич

30 мая 2022

Гиперэкстензия — одно из основных упражнений на спину. Оно необходимо при сидячем образе жизни, из-за которого атрофируются мышцы, поддерживающие позвоночник

Разбираемся вместе с экспертами, в чем причина популярности гиперэкстензии, кому она противопоказана и как правильно делать упражнения на скамье и на полу.

• Что такое гиперэкстензия
• Для чего нужна гиперэкстензия
• Тренажеры для гиперэкстензии
• Как делать гиперэкстензию дома
• Противопоказания
• Комментарий эксперта

Материал прокомментировали:

Максим Оборин, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit;

Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре «СМ-Клиника».

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое гиперэкстензия

Гиперэкстензия — это изолирующее упражнение для развития мышц спины, ягодиц, коленных сгибателей

© Pinterest

Гиперэкстензия — это изолирующее упражнение для развития мышц спины, ягодиц, коленных сгибателей. Название произошло от английского hyperextension — «переразгибание». Оно рекомендовано в том числе и на начальных этапах тренировок, позволяет укрепить мышцы позвоночного столба, что пригодится в дальнейшем для приседаний с утяжелением и становой тяги. При выполнении упражнения ноги должны быть зафиксированы, а сгибание и разгибание происходят в пояснице.

Для чего нужна гиперэкстензия

Несмотря на внешнюю простоту упражнения, оно довольно сложное и эффективное. Гиперэкстензия позволяет:

• снять боли в пояснице;
• укрепить мышцы вокруг позвоночника;
• улучшить осанку;
• усилить работу мышц бедер, особенно задней поверхности;
• прокачать ягодицы;
• повысить силовую выносливость.

Гиперэкстензия — одно из лучших упражнений, которое делают для укрепления нижней части спины и предотвращения травм поясницы. Оно позволяет создать динамическую растяжку — результаты будут очевидны уже через несколько дней тренировок.

Тренажеры для гиперэкстензии

Гиперэкстензию выполняют на тренажере-скамье, но часто она оснащена мягкими подушками для бедер и валиками, которые позволяют зафиксировать ноги в районе голеностопа

© Anastase Maragos/Unsplash

Гиперэкстензию выполняют на тренажере-скамье. Часто она оснащена мягкими подушками для бедер и валиками, которые позволяют зафиксировать ноги в районе голеностопа. Эта конструкция выдерживает большой вес и сохраняет устойчивость, что важно для тех, кто испытывает проблемы с координацией. Для выполнения упражнения достаточно скамьи, но эффект можно усилить, добавив блины от штанги или гантели. Для усиления работы мышц можно применять небольшие скручивания, для повышения нагрузки на ягодицы — развернуть стопы наружу на 45°.

Прямая скамья

Валики находятся на одной линии с подушками для бедер, ноги параллельно полу. Человек ложится на скамью лицом вниз, фиксирует ноги, плавно поднимает и опускает корпус вверх, сохраняя естественный прогиб в пояснице. Руки лучше всего расположить за головой, стопы плотно прижать к платформе.

Наклонная скамья

Тренажер расположен под углом 45° от пола. Спортсмен размещается на наклонной скамье, сохраняя прямую линию тела. На ней проще ограничивать диапазон движения в начале тренировок. Важно правильно отрегулировать тренажер, чтобы подвздошные кости не касались подушки.

Максим Оборин, эксперт федеральной сети фитнес-клубов X-Fit

«Эффективны не тренажеры, а системы, в которых они используются. А также правильное выполнение техники самого упражнения в соответствии с биомеханикой движения. В домашних условиях можно выполнять огромное количество полезных упражнений, развивающих функциональные возможности практически всего тела. Но делать это надо подконтрольно и методически верно. В тренажерах удобнее прорабатывать отдельные мышечные группы, делая их сильнее и выносливее. Гиперэкстензия хорошо развивает функцию разгибания тела в тазобедренном суставе. При этом хорошо нагружаются мышцы задней поверхности бедра, ягодицы и мышцы спины, помогая выпрямлять тело и поддерживать его в вертикальном положении. В иных способах применения возможны только фантазийные варианты, выполнение которых не рекомендуется.

Большинство современных видов скамьи для гиперэкстензии имеют наклонную форму 45°, некоторые регулируются под индивидуальные особенности. Нормальное сгибание в тазобедренном суставе составляет 90°. Эффективное сокращение мышц происходит благодаря их преднатяжению, то есть частичному растягиванию. Угол скамьи 45° позволяет расположить тело в позиции, где осуществляется достаточный диапазон для сгибания корпуса с хорошим преднатяжением мышц задней поверхности бедра и ягодиц. При этом сохраняется нейтральное положение поясницы, что убережет мышцы спины от перегрузки».

Как делать гиперэкстензию дома

Для лучшей проработки бедер пригодится скамья со стационарным утяжелителем, но можно попробовать приспособить вместо нее фитбол или спортивную полусферу

© Shutterstock

Для домашних тренировок лучше всего купить специальный тренажер — римский стул с регулируемым сидением. Он не занимает много места. Скамьями для гиперэкстензии часто оснащены спортивные площадки во дворах. Эти тренажеры так же эффективны, но могут быть не очень комфортными: в них отсутствуют мягкие части, вместо «подушки» — твердая доска, а ноги фиксируются без валиков.

Гиперэкстензия на полу

Если нет возможности найти специальное оборудование, можно заниматься на полу. В таком случае эффективность тренировки снижается из-за отсутствия противовеса.

1. Лягте на живот и выпрямите ноги.
2. Руки заведите за голову. Для усложнения упражнения можно вытянуть их вперед перед собой.
3. Плавно поднимайте верхнюю часть тела, взгляд вперед, шея расслаблена.
4. Задержитесь в наивысшей точке на 10–15 секунд и так же медленно вернитесь в исходное положение.
5. Выполняйте упражнения, считая количество повторов (10–20) и подходов (3–4 раза).

Обратная гиперэкстензия

Для лучшей проработки бедер пригодится скамья со стационарным утяжелителем. Но можно попробовать приспособить вместо нее фитбол или спортивную полусферу. Упражнение отлично развивает координацию.

1. Лягте на фитбол животом, упритесь в пол руками и зафиксируйте положение тела.
2. Поднимайте ноги до прямой линии с позвоночником.
3. Контролируйте устойчивость. 

Выполнять гиперэкстензию на полусфере проще: не придется следить за балансом, как на фитболе. Техника выполнения остается той же: упражнение начинают выполнять лежа на тренажере, можно помогать себе, упираясь ладонями в пол, либо завести руки за голову.

Максим Оборин:

«В домашних условиях вариант гиперэкстензии можно выполнить, например, с помощью табурета, положив на него что-нибудь мягкое (плед, подушку или сложенный гимнастический коврик). Ногами можно зацепиться за диван. Будьте осторожны: проверьте, чтобы все было устойчиво и надежно держалось. Вместо табурета можно использовать прикроватный пуфик, в более продвинутом варианте — большой гимнастический мяч (фитбол). Для фиксации ног можно попросить кого-нибудь из членов семьи подержать вас за лодыжки или нижние части голени.

Растяжку желательно делать регулярно. Целесообразнее — после выполнения упражнений. Она должна способствовать мягкому расслаблению и улучшению эластичности мышц и окружающих их тканей, тем самых восстанавливая нормальную циркуляцию крови и лимфы в работающих мышцах. Можно выполнить небольшой наклон вперед, сидя с прямыми ногами. Задержаться в таком положении примерно на 30 секунд и больше. Старайтесь глубоко и мягко дышать с каждым выдохом, расслабляясь как можно больше».

12 простых домашних упражнений для спины

Кому противопоказана гиперэкстензия

Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре «СМ-Клиника»

«Гиперэкстензию выполняют с осторожностью при грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков, она противопоказана при травмах позвоночника, когда еще не произошло полное восстановление спины, при заболеваниях, сужающих позвоночный канал, при некоторых аномалиях строения позвонков, обострении остеохондроза позвоночника.

Люди могут не сразу почувствовать проблемы с позвоночником, правильнее предварительно проконсультироваться с врачом. Некоторые реабилитологи используют это упражнение после травм, но я не советую это делать, потому что в момент выполнения упражнений усиливается нагрузка на позвоночник. Особенно опасно это для тех, у кого слабые мышцы, усиленный поясничный прогиб и кто не соблюдает технику выполнения упражнений».

Гиперэкстензию выполняют с осторожностью при грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков, она противопоказана при травмах позвоночника

© CHUTTERSNAP/Unsplash

Техника безопасности при выполнении гиперэкстензии:

• Избегайте резких рывков, подъем спины должен быть плавным и медленным.
• Контролируйте дыхание: делайте вдох на возвращении в исходное положение, а выдох — на подъеме.
• Не прогибайтесь в пояснице, при выполнении упражнения не должно быть заломов в позвоночнике.

Комментарий эксперта

Упражнение гиперэкстензия включает в работу мышцы, которые условно называют разгибателями позвоночника

Максим Оборин:

«Гиперэкстензия включает в работу мышцы, которые условно называют разгибателями позвоночника. К ним относят длиннейшую мышцу, подвздошно-реберные, полуостистые, межпоперечные, остистые, многораздельные и прочие. Это слои мышц, которые располагаются вдоль позвоночного столба и способствуют его разгибанию или экстензии (от лат. extendo, extentio — вытягивание, выпрямление). Также к этой работе подключаются квадратные мышцы поясницы и в незначительной степени широчайшие мышцы спины. Но при правильном выполнении гиперэкстензии все эти мышцы должны работать в изометрическом режиме, то есть статически, неподвижно. Если во время упражнения они сильно утомляются, значит, движение выполняется некорректно. Кроме перечисленных, в работу включаются мышцы, проходящие по всей задней линии тела. Именно они берут на себя основную нагрузку и работают динамически, растягиваются и сокращаются.

Если нагрузки значительные, содержат большой объем, выполняются в нескольких подходах и с дополнительным отягощением, то потребуется более продолжительный отдых от 72 часов до недели. В это время можно выполнять нагрузки на другие мышечные группы. Если же работа незначительная по интенсивности, например, легкая гимнастика без перегрузок и дополнительного сопротивления, такую нагрузку можно выполнять чаще — через день или даже ежедневно».

Теги:

фитнес

Укрепляем спину с упражнением гиперэкстензия

Так повелось, что мужчины и женщины, занимающиеся фитнесом и бодибилдингом, отдают предпочтения абсолютно разным упражнениям. У представителей мужского пола в приоритете чаще всего жим лежа, в то время как излюбленным упражнением прекрасной половины человечества зачастую становится гиперэкстензия. Именно это упражнение сегодня и станет объектом нашего внимания. Рассмотрим его варианты, технику выполнения, некоторые тонкости и подробности, а также основные ошибки и еще некоторые нюансы.

Гиперэкстензия: Что? Как? И почему?

В любом тренажерном зале довольно часто можно наблюдать следующую картину. Какая-нибудь девушка, решившая заняться спортом, начинает посещать спортзал. Она абсолютный новичок в фитнесе и бодибилдинге, поэтому ей не знакомы ни какие-либо определенные виды тренажеров, ни техника занятий на них. Тем не менее, изо всех многочисленных спортивных снарядов, она отдает предпочтение именно снаряду для выполнения гиперэкстензий. Одно дело, когда это становится уникальным случаем или простым совпадением, однако некоторые наблюдения показали, что из десяти новеньких девушек, впервые посетивших зал, более половины выбирают именно эти занятия.

Такая статистика заставляет задуматься: почему представительницы женского пола отдают предпочтение гиперэкстензии? Чтобы ответить на этот вопрос, придется поразмышлять.
Каждая женщина стремиться к идеальной фигуре. Чаще всего идеальными женщин, по их мнению, делают упругие бедра, подтянутые ягодицы, плоский живот и абсолютное отсутствие жировых складок на боках. Когда все эти параметры становятся целью, мозг женщины старается найти оптимальное решение и выбирает для реализации цели наиболее простой вариант. Сложные механизмы и непонятные тренажеры способны отпугнуть любую женщину, поэтому выбором слабого пола становятся простые, понятные и эффективные тренажеры. Римский стул или скамья для пресса идеально подходит на эту роль.
Тренажер для гиперэкстензий часто называют римским стулом или скамьей для разгибания спины. Его конструкция предельно проста и понятна. Это своеобразный железный каркас с валиками для передней поверхности бедер и ног. Тренажер представляет собой единую, литую конструкцию, в которой регулируется всего лишь единственная ось. Эта ось предназначена для настройки снаряда под рост занимающегося на нем человека. Этот тренажер по праву можно назвать вариативным снарядом, ведь на нем можно выполнять невероятное множество различных упражнений на скручивание и гиперэкстензий. Количество вариаций зависит лишь от фантазии занимающегося и материалов, которые могут оказаться под рукой у спортсмена.
Упражнение осуществляется за счет работы икроножных мышц и мышц бедер, а вовсе не за счет ягодичных мышц, как привыкли считать некоторые новички. Наибольшая нагрузка приходится на самую нижнюю часть спины и на заднюю часть бедер, которые задействованы, когда атлет сгибает ноги и поднимает торс.
Новичкам зачастую кажется, что они качают определенную мышцу, например, пресс или ягодицы, в то время как работают совсем другие. К примеру, поднимая и опуская торс, при опоре на передние части бедер, максимальную нагрузку получают мышцы низа спины и задней поверхности бедер. Это непревзойденная тренировка для спины и позвоночника, хотя может показаться, что в работе задействованы в основном мышцы пресса и ягодиц.
Что касается эффективности и сложности выполнения гиперэкстензий, то их соотношение будет равно 87% и 89% соответственно.

Разновидности гиперэкстензий, правила выполнения и возможные ошибки.

Гиперэкстензия является одним из наиболее мощных упражнений для укрепления поясничного отдела. Если вы желаете развить и укрепить мышцы низа спины, то гиперэкстензия – это верное решение.
Зачастую, занимающиеся в спортзале допускают множественные ошибки, когда выполняют эти упражнения, допуская сильное округление спины или заставляя напрягаться мышцы в быстром темпе. Необходимо придерживаться грамотной техники выполнения гиперэкстензий, чтобы достичь максимального эффекта и обезопасить себя от травм.
Давайте рассмотрим работу на одном из самых популярных снарядах – римском стуле под наклоном. При занятиях на таком тренажере, действия атлета должны быть последовательными.

1.      Исходное положение. Для начала следует грамотно отрегулировать снаряд по своему росту. Верхние валики должны быть расположены на уровне края верха бедер, то есть в том месте, где сгибаются поясница и бедра. Нижние валики должны располагаться над ахилловым сухожилием. После этого можно принимать исходное положение. Ступни при этом заводятся за нижние валики, а спину следует держать прямо, продолжая линию ног.
2.      Выполнение. Максимально напрягая ягодичные мышцы, необходимо плавно наклонять корпус вниз, через снаряд. Во время наклона – вдох. Наклонившись до угла 60 градусов, следует немного скруглить спину, скрестить на груди руки и так же плавно, без резких движений поднимать корпус в исходное положение. Поднимая корпус, выдыхайте. Достигнув исходного положения, следует ненадолго зафиксироваться, чтобы мышцы ощутили максимальное сокращение. После этого необходимо приступить к повтору упражнения.
Новички могут делать такое упражнение в немного упрощенной вариации. Наклонять корпус следует не так низко, то есть наибольшая нагрузка будет приходиться на ягодичные мышцы и мышцы бедер.
Казалось бы, все предельно просто, однако большинство людей выполняют эти упражнения абсолютно неправильно, а следовательно, малоэффективно.

Основными ошибками при выполнении разгибаний являются:

1.      Чрезмерный наклон туловища.
Очень низко опускать корпус позволительно лишь тем атлетам, у которых отсутствуют какие-либо проблемы со спиной, например, сколиоз.
2.      Излишний прогиб спины на подъеме.
Некоторые очень сильно прогибают корпус, когда достигают верхней точки.
3.      Выполнение упражнение в полной амплитуде.
Это получается, когда занимающийся очень низко опускает корпус при наклоне, и чересчур прогибает его назад на подъеме, создавая тем самым маятниковые движения своим телом и раскачиваясь.
4.      Сгибание ног в коленном суставе.
Также довольно распространенная ошибка – сгибание ног. Это неверное выполнение упражнения, для эффективности занятий ваше тело должно быть прямым.
5.      Неверное расположение рук.
При выполнении гиперэкстензий, руки атлета должны быть заведены за голову или скрещены на груди. При этом их не следует напрягать или жестко сцеплять в замок.
6.      Увеличенные нагрузки.
Огромным заблуждением новичков является желание развить и укрепить спину за одно занятие. Для этого многие используют дополнительные отягощения, однако делать этого категорически не рекомендуется. Тренировать спину следует постепенно, умеренно, осторожно, иначе существует риск напросто сорвать ее.
Для сохранения здоровья спины и позвоночника, следует придерживаться этих нехитрых правил, тогда и занятия будут успешными.

Варианты гиперэкстензий.

Как уже было сказано выше, самым распространенным видом гиперэкстензии является упражнение на снаряде под наклоном, однако есть и множество других вариаций. Например, когда корпус атлета расположен параллельно относительно пола. Такое упражнение отличается от первого исключительно положением торса занимающегося на самом снаряде.

Еще одним видом подъема корпуса на таком тренажере является вариант упражнения, когда атлет поднимает корпус опираясь на середину бедер. Такое упражнение служит прекрасной тренировкой ягодичных мышц и мышц бедер. Для максимальной нагрузки задействованных мышц в таком варианте, следует освободить одну ногу из нижнего валика.
Другой разновидностью гиперэкстензий является упражнение в обратную сторону. То есть, при такой гиперэкстензии закрепляется торс атлета, а не ноги, как в предыдущих вариантах. Такой вариант значительно проще, к тому же он не дает нагрузки на коленные суставы. Обратная гиперэкстензия идеально подойдет для тех спортсменов, чья спина не отличается крепким здоровьем и имеет какие-либо проблемы.

Представительницы прекрасного пола могут успешно применять вариант гиперэкстензии на фитболе. Для этого следует верхней частью бедер лечь на мяч, предварительно закрепив ноги у стены или какой-либо неподвижной опоры. Далее необходимо приступать непосредственно к разгибанию, учитывая все перечисленные рекомендации и придерживаясь правильной техники дыхания. То есть при опускании корпуса – вдох, а на подъеме – вдох.

Если правильная техника успешно усвоена, упражнения прекрасно получаются, ошибки исключены, и атлет способен совершать три подхода по 15 упражнений за одно занятие, то можно подумать об увеличении нагрузки. До этого упражнения выполнялись с собственным весом, теперь же необходимо позаботиться о дополнительных нагрузках.
Для дополнительного отягощения можно использовать гантели или блины. Их необходимо взять в руки и делать привычные упражнения с ними.

Отдельное слово стоит сказать о боковых скручиваниях, которые, по мнению многих дам, избавляют от отложений на боках. Конечно, они способствуют сжиганию лишних калорий, однако нельзя сказать, что с помощью них можно быстро и эффективно обрести осиную талию. Такие скручивания также возможно выполнять на римском стуле. Для этого необходимо всего лишь разместиться на тренажере боком, а не вниз лицом, как обычно. Далее упражнение выполняется в обычном ритме.

Чтобы понять, какие конкретно мышцы вы качаете, когда выполняете гиперэкстензию, следует обратить внимание, какие части тела испытывают нагрузку во время работы. После правильного выполнения гиперэкстензии в поясничной части должно чувствоваться тепло и характерная пульсация.

Для укрепления низа спины без использования специального тренажера, можно воспользоваться домашней разновидностью гиперэкстензии. Для этого следует лечь на пол вниз лицом, вытянуть руки вперед перед собой и хорошенько прогнуть позвоночник, одновременно отрывая от пола руки и ноги. Это упражнение в народе прозвали «лодочкой» и оно стало прекрасным способом укрепления спины без каких-либо снарядов. Три подхода по десять повторений данного упражнения в день обеспечат значительное укрепление мышц спины прямо дома.

Если приложить некоторые усилия и постараться выполнять гиперэкстензию регулярно, то в скором будущем ваша спина ответит вам огромной благодарностью.

Как выполнять упражнения на разгибание спины

Сильный кор — это не только пресс. Ваши нижние мышцы спины также имеют значение. Эти мышцы стабилизируют позвоночник и способствуют здоровой осанке. Они также помогают вам наклоняться вперед, поворачиваться в сторону и поднимать предметы с земли.

Эти упражнения можно выполнять несколькими способами. Выберите метод, который лучше всего подходит для вашей силы, способностей и уровня комфорта.

Все виды разгибаний спины следует выполнять медленно и под контролем. Избегайте быстрых движений, например рывков в одном направлении, так как это может привести к травме.

Хотя и хочется максимально выгнуть спину, это может добавить ненужной нагрузки на нижнюю часть спины.

Если у вас проблемы со спиной или плечом, сначала поговорите с врачом или личным тренером. Они могут порекомендовать самый безопасный способ делать разгибания спины.

Скамья для разгибания спины, которую часто называют тренажером для разгибания спины, использует гравитацию в качестве сопротивления. Это требует, чтобы вы смотрели на пол, положив бедра на подушку, позволяя позвоночнику вытягиваться вверх.

Это оборудование, также известное как скамья для гиперэкстензии, выпускается в двух версиях: 45 градусов и 9 градусов.0 градусов. 90-градусный вариант также называют римским стулом.

Перед использованием тренажера для разгибания спины отрегулируйте подкладку так, чтобы она находилась чуть ниже бедра. Это позволит вам получить полный диапазон движения с каждым движением. Если вы новичок в тренажере, личный тренер может показать вам, как правильно отрегулировать подушку.

Следующие шаги применимы к обоим типам скамеек.

1. Положите бедра на подушку. Слегка согните колени и зафиксируйте стопы, удерживая их на одной линии с коленями. Вытяните руки к полу.
2. Выдохните и поднимитесь, пока ваши плечи, позвоночник и бедра не окажутся на одной линии. Напрягите мышцы кора и осторожно отведите плечи назад.
3. Вдохните и наклонитесь в пояснице. Коснитесь пола.
4. Выполните желаемое количество повторений и подходов.

Убедитесь, что голова и шея находятся в нейтральном положении. Когда вы поднимаетесь, ваше тело должно образовывать прямую линию. Это предотвратит чрезмерное растяжение и нагрузку на спину.

Чтобы усложнить задачу, скрестите руки на груди. Вы также можете положить руки за голову и развернуть локти в стороны

Чтобы добавить больше сопротивления, попробуйте делать разгибания спины, держа в руках гантель или блин. Начните с легкого веса, пока не привыкнете к движениям.

Сначала встаньте на машину. Поднимите гантель или пластину, как только вы окажетесь в правильном положении.

Прижмите гирю к груди. Чем выше вы держите его, тем большее сопротивление он добавит. Держите локти наружу, чтобы они не ударялись о подушку.

Следуйте приведенным выше инструкциям.

Если у вас нет доступа в тренажерный зал или на скамью, вы можете делать разгибания спины на полу.

Как и упражнения на тренажере, упражнения на полу заставляют вас работать против силы тяжести. Они также задействуют мышцы нижней части спины, ягодиц, бедер и плеч.

Вам понадобится коврик и свободное место на полу. Поскольку маты портативны, вы можете делать разгибания спины на полу в различных условиях.

Базовое разгибание спины

Если вы новичок, начните с базового разгибания спины. Эта версия будет оказывать наименьшее давление на спину.

1. Лягте на коврик на живот и выпрямите ноги позади себя. Поставьте локти на землю и опустите плечи вниз.
2. Поднимите верхнюю часть спины, прижав бедра к коврику. Держите голову и шею в нейтральном положении. Задержитесь на 30 секунд.
3. Опуститься в исходное положение. Выполнить 3 комплекта.

Для более глубокого растяжения положите руки на пол под плечами. Вы также можете усложнить упражнение, прижав руки к телу.

Когда вы освоитесь с базовым разгибанием спины, попробуйте растяжку супермена. Это включает в себя одновременное поднятие рук и ног, поэтому это более сложно.

1. Лягте на коврик на живот и выпрямите ноги позади себя. Вытяните руки прямо вперед. Держите шею расслабленной и на одной линии с позвоночником.
2. Напрягите мышцы кора и ягодиц. Поднимите руки на 1-2 дюйма от пола, поднимая грудь. В то же время поднимите ноги на 1-2 дюйма от пола. Пауза на 5 секунд.
3. Опустите руки и ноги на пол.

Если вам трудно расслабить шею, сфокусируйте взгляд на коврике.

Когда вы станете сильнее, попробуйте удерживать позу супермена немного дольше. Вы также можете поднять руки и ноги как можно выше, но не заставляйте их.

Чередующийся супермен

Чтобы вывести разгибания спины на новый уровень, выполняйте чередующиеся супермены. В этом упражнении одновременно поднимаются противоположные руки и ноги.

1. Лягте на коврик на живот и выпрямите ноги позади себя. Вытяните руки прямо вперед. Расслабьте голову и шею.
2. Напрягите мышцы кора и ягодиц. Поднимите правую руку и левую ногу на 1-2 дюйма или как можно выше. Расслабляться.
3. Повторить с левой рукой и правой ногой. Расслабляться.

Упражнения на разгибание спины (иногда также называемые гиперэкстензией) могут укрепить мышцы нижней части спины. Сюда входят мышцы, выпрямляющие позвоночник, которые поддерживают нижнюю часть позвоночника. Разгибания спины также задействуют мышцы ягодиц, бедер и плеч.

Если у вас болит поясница, упражнения на разгибание спины могут помочь. Обычно на боль в пояснице влияют слабые мышцы поясницы. Разгибание спины может помочь вам чувствовать себя лучше, укрепляя эти мышцы.

Вы также можете делать разгибания спины как часть основной тренировки.

Упражнения на растяжку спины — отличный способ привести в тонус поясницу и кор. Эти движения также укрепят мышцы ягодиц, бедер и плеч. Это может помочь улучшить осанку и уменьшить боль в пояснице, чтобы вы могли с легкостью заниматься повседневными делами.

Упражнения на нижнюю часть спины, такие как разгибания спины, следует выполнять медленно и под контролем. Быстрые, резкие движения могут привести к травмам и болям. Всегда держите голову и шею в нейтральном положении и не выгибайте спину.

Если у вас есть проблемы со спиной или плечами или вы недавно получили травму, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать разгибания спины. Они могут предложить самый безопасный способ выполнения этих упражнений.

Как выполнять упражнения на разгибание спины

Сильный корпус — это не только пресс. Ваши нижние мышцы спины также имеют значение. Эти мышцы стабилизируют позвоночник и способствуют здоровой осанке. Они также помогают вам наклоняться вперед, поворачиваться в сторону и поднимать предметы с земли.

Эти упражнения можно выполнять несколькими способами. Выберите метод, который лучше всего подходит для вашей силы, способностей и уровня комфорта.

Все виды разгибаний спины следует выполнять медленно и под контролем. Избегайте быстрых движений, например рывков в одном направлении, так как это может привести к травме.

Хотя и хочется максимально выгнуть спину, это может создать ненужную нагрузку на нижнюю часть спины.

Если у вас проблемы со спиной или плечом, сначала поговорите с врачом или личным тренером. Они могут порекомендовать самый безопасный способ делать разгибания спины.

Скамья для разгибания спины, которую часто называют тренажером для разгибания спины, использует гравитацию в качестве сопротивления. Это требует, чтобы вы смотрели на пол, положив бедра на подушку, позволяя позвоночнику вытягиваться вверх.

Это оборудование, также известное как скамья для гиперэкстензии, выпускается в двух версиях: 45 градусов и 90 градусов. 90-градусный вариант также называют римским стулом.

Перед использованием тренажера для разгибания спины отрегулируйте подкладку так, чтобы она находилась чуть ниже бедра. Это позволит вам получить полный диапазон движения с каждым движением. Если вы новичок в тренажере, личный тренер может показать вам, как правильно отрегулировать подушку.

Следующие шаги применимы к обоим типам скамеек.

1. Положите бедра на подушку. Слегка согните колени и зафиксируйте стопы, удерживая их на одной линии с коленями. Вытяните руки к полу.
2. Выдохните и поднимитесь, пока ваши плечи, позвоночник и бедра не окажутся на одной линии. Напрягите мышцы кора и осторожно отведите плечи назад.
3. Вдохните и наклонитесь в пояснице. Коснитесь пола.
4. Выполните желаемое количество повторений и подходов.

Убедитесь, что голова и шея находятся в нейтральном положении. Когда вы поднимаетесь, ваше тело должно образовывать прямую линию. Это предотвратит чрезмерное растяжение и нагрузку на спину.

Чтобы усложнить задачу, скрестите руки на груди. Вы также можете завести руки за голову и развести локти в стороны

Чтобы добавить больше сопротивления, попробуйте делать разгибания спины, держа в руках гантель или блин. Начните с легкого веса, пока не привыкнете к движениям.

Сначала встаньте на машину. Поднимите гантель или пластину, как только вы окажетесь в правильном положении.

Прижмите гирю к груди. Чем выше вы держите его, тем большее сопротивление он добавит. Держите локти наружу, чтобы они не ударялись о подушку.

Следуйте приведенным выше инструкциям.

Если у вас нет доступа в тренажерный зал или на скамью, вы можете делать разгибания спины на полу.

Как и упражнения на тренажере, упражнения на полу заставляют вас работать против силы тяжести. Они также задействуют мышцы нижней части спины, ягодиц, бедер и плеч.

Вам понадобится коврик и свободное место на полу. Поскольку маты портативны, вы можете делать разгибания спины на полу в различных условиях.

Базовое удлинение спинки

Если вы новичок, начните с простого разгибания спины. Эта версия будет оказывать наименьшее давление на спину.

1. Лягте на коврик на живот и выпрямите ноги позади себя. Поставьте локти на землю и опустите плечи вниз.
2. Поднимите верхнюю часть спины, прижав бедра к коврику. Держите голову и шею в нейтральном положении. Задержитесь на 30 секунд.
3. Опуститься в исходное положение. Выполнить 3 комплекта.

Для более глубокого растяжения положите руки на пол под плечами. Вы также можете усложнить упражнение, прижав руки к телу.

Когда вы освоитесь с базовым разгибанием спины, попробуйте растяжку супермена. Это включает в себя одновременное поднятие рук и ног, поэтому это более сложно.

1. Лягте на коврик на живот и выпрямите ноги позади себя. Вытяните руки прямо вперед. Держите шею расслабленной и на одной линии с позвоночником.
2. Напрягите мышцы кора и ягодиц. Поднимите руки на 1-2 дюйма от пола, поднимая грудь. В то же время поднимите ноги на 1-2 дюйма от пола. Пауза на 5 секунд.
3. Опустите руки и ноги на пол.

Если вам трудно расслабить шею, сфокусируйте взгляд на коврике.

Когда вы станете сильнее, попробуйте удерживать позу супермена немного дольше. Вы также можете поднять руки и ноги как можно выше, но не заставляйте их.

Чередующийся супермен

Чтобы вывести разгибания спины на новый уровень, выполняйте чередующиеся супермены. В этом упражнении одновременно поднимаются противоположные руки и ноги.

1. Лягте на коврик на живот и выпрямите ноги позади себя. Вытяните руки прямо вперед. Расслабьте голову и шею.
2. Напрягите мышцы кора и ягодиц. Поднимите правую руку и левую ногу на 1-2 дюйма или как можно выше. Расслабляться.
3. Повторить с левой рукой и правой ногой. Расслабляться.

Упражнения на разгибание спины (иногда также называемые гиперэкстензией) могут укрепить мышцы нижней части спины. Сюда входят мышцы, выпрямляющие позвоночник, которые поддерживают нижнюю часть позвоночника. Разгибания спины также задействуют мышцы ягодиц, бедер и плеч.

Если у вас болит поясница, упражнения на разгибание спины могут помочь.

LOBADUR WS 2K UltraSport Loba экстра-матовый паркетный лак Лоба для помещений с повышенной нагрузкой 5 кг

купон 2023

LOBADUR WS 2K UltraSport Lobadur (Лобадур ВС 2К Ультра Спорт) 5 кг — экстремально высокая стойкость к появлению полос и следов от обуви

Под заказ!

Двухкомпонентный полиуретановый паркетный лак на водной основе WS 2K UltraSport Lobadur.
Для экстремально высоких нагрузок. Этот лак отличается экстремально
высокой стойкостью к следам от обуви и каблуков, напр., в спортивных и
многофункциональных залах. Эластичный, высочайшая устойчивость к
воздействию химикатов и истиранию.
• Удовлетворяет требованиям немецких и европейских норм для
спортивных полов
• Очень высокая стойкость к образованию следов и полос от обуви
• Простота и надежность в работе
• Великолепная износостойкость

Область применения LOBADUR WS 2K Ultra Sport Lobadur:
Пригоден для паркета, напольных покрытий из древесины, линолеума
и ПВХ-покрытий. Достигает коэффициента трения скольжения для
спортивных покрытий согласно стандартам DIN 18032 и EN 14904

Характеристики продуктов
Арт. №
11401 5 кг 2 96
Вязкость DIN 4 32 ±2s
Сухой остаток 37 ±2%
GISCODE W3/DD+
2004/42/ЕС Предельно допустимое значение согласно требованиям ЕС для продукта (кат. A/j): 140 г/л (2010).
Этот продукт содержит макс. 100 г/л летучих органических соединений(в смеси с отвердителем).
Степень глянцевости ок. * 11
* Степень глянцевости измерена под углом 60° на стекле. Она зависит от толщины слоя и климатических условий (температуры,
относительной влажности воздуха) во время высыхания. Поэтому данные величины являются ориентировочными.
Хранение и транспортировка Срок хранения не менее 12 месяцев. Не является опасным грузом согласно ADR. Хранение и
транспортировка при температуре от +5 до +25°C. Не допускать замерзания.

Нанесение WS 2K UltraSport Lobadur

Встряхнуть емкость с массой, добавить в нее отвердитель в соотношении 10:1 и тщательно потрясти. Если масса и отвердитель
смешиваются частично, необходимо использовать для их взвешивания мерную емкость LOBATOOL Messbecher. После смешивания
компонентов продукт может использоваться в течение 2 часов.
• Поверхность должна быть отшлифована надлежащим образом, влажность древесины макс. 12%.
• Покрытие должно быть сухим и не содержать остатков старых слоев, масла, жира, воска, силикона, шлифовальной пыли и прочих
загрязнений. Температура в помещении должна составлять от +15°C до +25°C, относительная влажность воздуха от 40% до 75%,
температура материала от +18°C до +25°C. Обеспечить хорошую вентиляцию помещения.
• Не выливать материал на пол, использовать ведро для лака LOBATOOL.
• Хорошо потрясти емкость с продуктом.
• Соблюдать общие и указанные специально для данного продукта правила техники безопасности. Подробную информацию в
отношении кода GISCODE вы найдете в указаниях по эксплуатации на сайте www.wingis-online.
Разбавители
Продукт полностью готов к применению и не должен разбавляться!
Инструмент для нанесения/Расход материала
Валик для лака LOBATOOL Deluxe 120 / 100-120 мл(г)/м² = 8-10 м²/л(кг)
Валик для лака LOBATOOL Microfaser 100-120 / 80-100 мл(г)/м² = 10-12 м²/л(кг)
Промежуточная шлифовка
В течение 24 часов можно наносить лак без промежуточной шлифовки, по истечении этого времени только с проведением промежуточной
шлифовки. Промежуточная шлифовка перед нанесением последнего слоя делает поверхность более равномерной. Использовать
перфорированный пад LOBASAND зерно 120 или выше, в качестве альтернативы — шлифовальную сетку LOBASAND зерно 120 или выше.
Перед нанесением лака тщательно удалить пыль.

Время высыхания WS 2K UltraSport Lobadur
• Последующее нанесение лака минимум через 4-6 часов.
• Можно осторожно ходить по покрытию через 4-6 часов.
• Промежуточная шлифовка минимум через 8-10 часов.
• Легкая нагрузка через 24 часа.
• Полная нагрузка, влажная уборка, укладка ковров и установка мебели через 5 дней.
• При необходимости для защиты покрытия можно использовать подложку LOBATOOL Cover 400, подробности в технической
информации о продукте.
Подходящие грунтовки:
• WS EasyPrime.
• OptiPrime.

Нанесение на паркет и напольные покрытия из древесины WS 2K UltraSport Lobadur:
• Надлежащим образом подготовить покрытие и нанести грунтовку.
• Высыхание грунтовки согласно тех.информации о грунтовке.
• Нанести лак валиком.
• Высыхание.
• Промежуточная шлифовка.
• Нанести валиком второй слой лака.
Линолеум и ПВХ:
Генеральная очистка с помощью средства LOBACARE ® CareRemover. Необходима обработка поверхности однодисковой машиной с
зеленым падом LOBASAND special-Pad. Нужно полностью удалить старые слои средств по уходу, поскольку даже самые незначительные
остатки средств по уходу нарушают адгезию лака. Протереть поверхность чистой водой (нейтрализовать). Высыхание. Нанести слой лака
валиком. Покрытия с лаком, нанесенным в заводских условиях, после генеральной очистки необходимо матировать падом для тонкой
шлифовки LOBASAND Schleifvlies (1 пада достаточно примерно для 20 м²).

Нет в наличии

Оставьте отзыв об этом товаре первым!

Заказать звонок

×

55,52,51,49,56,55,49,102,102,102,98,98,54,97,57,54,56,99,54,57,102,52,50,52,102,98,99,53,97,48,101,51

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих

персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Спасибо за оставленную заявку!

Наш оператор свяжется с вами в ближайшее время

Sports.

ws | Fantasy Basketball

где важна эффективность игрока…

ВойтиО Sports.ws

Когда эффективность игрока имеет значение…

Войти

О Sports.ws

Добро пожаловать, генеральные менеджеры! Создайте лигу фэнтези-баскетбола на сезон НБА 2022–23. В этом году кампания из 82 игр начнется 19 октября.

Зарегистрируйтесь сейчас

Первый фэнтезийный формат сезона WNBA возвращается в 2022 году. В этом году кампания из 36 игр начнется 6 мая. Создавайте свои лиги и получайте готов к черновику.

Что такое Sports.ws?

Думаете, что ваши знания об обручах превосходят десятилетия? Докажите это. Оживите заново историю НБА, собрав фантастическую баскетбольную команду, используя игроков и статистику любой эпохи. Легендарный.

Что такое легенды?

Матюрин

Татум

Кисперт

Лопес 9 0003

Пасхалл

Вонлех

Уотфорд

Эдвардс

Десять центов на Джоэла Эмбиида Джоэл Эмбиид получил первую награду MVP в своей карьере t. co  12 минут назад • Читайте в Твиттере

Sports Illustrated on Jordan Poole Когда игра была поставлена ​​на карту, Джордан Пул взял дело в свои руки t. co  26 минут назад • Читать в Twitter

Дж. Э. Скитс о Диллоне Бруксе Доминирующая игра Энтони Дэвиса в первой игре, удар Джордана Пула из FTW WTF, игра Knicks-Heat 2, Embiid наконец выигрывает MVP, Гриззлис перейти к Logan Roy на Dillon Brooks и многое другое! Прямой эфир в 10 утра по восточному времени 👇 т. ко  28 минут назад • Читать в Твиттере

Джей Кинг о Джейсоне Татуме НОВАЯ ИСТОРИЯ: В какой-то момент Джейсон Татум и Джейлен Браун опирались друг на друга — на совместных съемках. С Джо Маццуллой в качестве ключевого голоса Татум и Браун научились по-другому смотреть на игру. Взгляд на уроки, которые помогли спровоцировать подъем «Селтикс»: t.co  40 минут назад • Читайте в Твиттере

Подпишитесь на
Sports. ws
в Твиттере

Подпишитесь на
Sports.ws
на Facebook

Sports.ws | Фантазийный баскетбол

Итак, вы новичок в Sports.ws . Добро пожаловать в последнюю новую баскетбольную игру, которую вам нужно будет изучить.

Если вы уже много раз играли в фэнтези-баскетбол , то то, что вам предстоит испытать, немного отличается от того, к чему вы привыкли.

Короче говоря, Sports.ws использует саму природу эффективности игрока и сочетает ее с игровой конфигурацией, которая соответствует плавности баскетбола.

Продвинутый фэнтези-баскетбол

•Создайте свой состав на основе эффективности в минуту .

• Заполните 240 минут ( 48 x 5 позиций ) в каждой игре.

• Сыграйте в 82 игры синхронно с настоящим сезоном НБА.

• Настроить право игроков использование нескольких пресетов.

• Настройте черновик на часы, дни или даже недели.

ВИДЕО: Что такое Advanced Fantasy Basketball