Алексей Гусаров биография, Алексей Гусаров что за хоккеист, Алексей Гусаров и ЦСКА, Алексей Гусаров в НХЛ — 16 января 2023
Максим Самарцев
Поделиться
Комментарии
Он добился успеха по обе стороны океана.
Как и большинство советских мальчишек, Алексей Гусаров в детстве занимался сразу несколькими видами спорта. Зимой он любил играть в хоккей и кататься на лыжах. А летом преимущественно играл в футбол. По мере взросления среди всего многообразия вариантов спортивной активности Алексей начал отдавать предпочтение игре с шайбой.
«Мое желание играть в хоккей было как океан — безгранично… и чем дольше, тем сильнее я понимал: лучше льда и клюшки ничего не придумано. В те годы у хоккея была сумасшедшая популярность. На дворе — 70-е, а значит, Суперсерии СССР — Канада 1972 и 1974 годов, которые не одного меня заразили этой игрой», — рассказывал будущий защитник ЦСКА.
Огромным подспорьем для Гусарова стала поддержка родителей. Они одобряли выбор сына и заботились о его дальнейшем развитии в новом деле. Это помогло юному хоккеисту найти себе первый клуб. Им стала дворовая команда «Сокол», которая тренировалась на коробке ленинградского завода «Техприбор». Страсть и любовь к хоккею вскоре сделали из Алексея приличного игрока. Его заметили в главной команде города — ленинградском СКА, за который он дебютировал уже в 17 лет. А через год Гусаров стал настоящим лидером команды мастеров и ее лучшим защитником. После трех сезонов в Высшей лиге на перспективного оборонца обратили внимание в сильнейшей команде страны — ЦСКА. Армейцы пригласили Алексея на месячную стажировку. Разумеется, хоккеист с удовольствием согласился.
«Какие могли быть сомнения?! Выступать в сильнейшем клубе страны, а значит, и в сборной СССР мечтал тогда каждый мальчишка, начинавший заниматься хоккеем. В 1984 году, когда меня пригласили в ЦСКА, авторитет Виктора Васильевича Тихонова был непререкаем. Любой советский хоккеист мечтал работать с ним. Перефразируя: всему хорошему, что у меня есть, я обязан ЦСКА. Время, проведенное в армейском клубе — мои лучшие годы в хоккее. Мое твердое убеждение: Тихонов был и остается великим тренером. Конечно, случались и у нас в работе напряженные моменты, но это закономерно — отношения игрока и тренера просто не могут быть идиллическими», — говорил будущий олимпийский чемпион.
РИА Новости
Спустя годы Алексей рассказывал — он отправлялся в ЦСКА без особой надежды на то, что ему удастся закрепиться в основном составе столь звездной команды. Но все получилось ровно наоборот. В армейском клубе Гусаров раскрылся по-настоящему и стал одним из ведущих защитников Советского Союза. Манера игры героя этого текста импонировала главному тренеру Виктору Тихонову. А потому воспитанник ленинградского хоккея вскоре дорос до национальной команды.
Первым турниром для Алексея в составе сборной СССР стал Кубок Швеции в апреле 1984 года. Гусаров играл в паре с Владимиром Тюриковым и неплохо проявил себя. А когда во время подготовки к Кубку Канады тяжелейшую травму получил капитан и лидер сборной Вячеслав Фетисов, наш герой был первым кандидатом ему на замену. И поначалу Алексею удалось оправдывать надежды и ожидания. Выходя на лед в паре с Алексеем Касатоновым, он отличился в выставочной игре против канадцев. Но на самом Кубке Канады Гусаров провел лишь два матча, после чего присел в запас и уступил место опытному Владимиру Зубкову. Впрочем, на его положение в национальной команде эта локальная неудача никак не повлияла. Молодой защитник отправился на чемпионат мира 1985 года в Праге, где забил две шайбы и не пропустил ни одной встречи.
РИА Новости
В определенный момент Гусаров понял, что ему нужен новый вызов. В ЦСКА он провел 7 прекрасных сезонов, 5 раз становился чемпионом СССР, сыграл 252 матча, забросил 22 шайбы и отдал 27 передач. В советской сборной у защитника также были серьезные успехи: 3 победы на чемпионатах мира, 5 золотых медалей первенства Европы и 1 золотая Олимпиада. Решению о кардинальной смене обстановки поспособствовал тот факт, что «Квебек Нордикс» выбрал Гусарова на драфте НХЛ в 1988 году. И через 2 года после этого события советский защитник принял решение отправиться за океан.
«Когда «железный занавес» начал приоткрываться, почти все хоккеисты СССР стали смотреть за океан. НХЛ была, да и остается сильнейшей лигой мира. Хотелось понять, чего ты будешь стоить там. Здесь меня окружали лучшие хоккеисты страны, а там играли звезды всего мира. Нам много лет запрещали даже думать об НХЛ. Никто не знал, что стоит за этими тремя буквами — НХЛ. А неизвестность манит», — так игрок объяснял свое решение об отъезде.
В НХЛ Алексея рассматривали как спасителя «Квебека», результаты которого не могли радовать руководство и местных болельщиков. Боссы «Нордикс» надеялись на выдающиеся оборонительные навыки новичка и верили, что он сможет навести в их обороне полный порядок.
«Гусаров вообще-то выиграл кучу чемпионатов мира, олимпийское золото. Вдобавок ко всему, это талантливый игрок. Это — победитель! Нам необходим хоккеист, который не даст никому обыграть себя один в один», — говорил генеральный менеджер «Квебека» Пьер Пейдж.
Ожидания клуба НХЛ полностью оправдались. Гусаров сходу вписался в состав новой команды, став ее лидером и незаменимым защитником. А когда клуб перебрался в Денвер и сменил название на «Колорадо Эвеланш», то тут же выиграл Кубок Стэнли. Алексей сыграл ключевую роль в этой победе.
«Мне кажется, другого такого хоккеиста, как Гусаров, просто нет. Его недооценивали. Давайте вспомним тот год, когда клуб стал чемпионом. Гусаров сыграл огромную роль в том году, когда мы взяли Кубок Стэнли. Но даже тогда о нем незаслуженно мало говорили. Во многом это было связано с его характером. Он был слишком тихим. Он абстрагировался от всего остального, он просто любил играть в хоккей. Не думаю, что фанаты «Колорадо» узнали его, как человека. Лично я многим ему обязан», — рассказывал его партнер Адам Фут.
РИА Новости
Суммарно в «Квебеке» и «Колорадо» советский защитник провел 11 неполных лет. В сезоне-2000/01 Алексей уже не тянул уровень лучшей лиги мира и сменил несколько команд: из «Эвеланш» он на 26 матчей перешел в «Рейнджерс», а затем был обменян в «Сент-Луис» на защитника Петера Смрека. За «Блюз» Гусаров сыграл всего 16 встреч, после чего принял решение завершить игровую карьеру.
«За океаном появилась масса свободного времени. Пришел на тренировку, отработал, весь остальной день предоставлен сам себе. А в Советском Союзе мы дневали и ночевали на сборах, с годами забывая само понятие «свободное время». Я никогда не был защитником силового плана. Отобрать шайбу или обыграть старался за счет техники, катания. За счет силовой борьбы тоже, но не злоупотреблял. На почве этого начались трения с наставниками в Америке. «Алекс, ты слишком мягкий игрок», — говорили они мне. Со временем я адаптировался и, как видите, выжил в НХЛ, хотя меня заставляли играть «только в силовой хоккей!», — делился своими впечатлениями хоккеист.
Алексею Гусарову удалось сделать то, что получилось лишь у ограниченного числа советских хоккеистов. Он добился успеха и стал чемпионом на родной земле, а затем проделал тот же трюк за океаном, заслужив уважение и признание североамериканских болельщиков.
Гусаров Кирилл Вячеславович. Федерация хоккея Москвы.
Сезон
Турнир
Команда
Рост
Вес
И
Г
А
О
Ш
ГБ
ГМ
ГР
2016-2017
Плей-офф
ЦСКА
175
60
6
1
3
4
2
0
0
1
16 — 17 2000 г. р. 2 этап
ЦСКА
175
60
14
2
6
8
10
1
0
1
16 — 17 Открытый чемпионат г.Москвы среди команд юниоров
ЦСКА (1998 — 2000)
175
60
18
3
6
9
24
1
0
2
16 — 17 2000 г.р. 1 этап
ЦСКА
175
60
18
3
9
12
20
0
0
3
2015-2016
Кубки г. Москвы 15-16 среди команд 1999-2004г.р.
ЦСКА (2000)
175
73
3
0
0
0
2
0
0
0
Открытое Первенство Москвы 15-16. 1 группа
ЦСКА (2000)
175
73
35
3
3
6
22
1
0
2
2014-2015
Кубки г. Москвы 14-15 среди команд 1998-2003г.р.
ЦСКА (2000)
175
73
3
0
0
0
2
0
0
0
Открытое Первенство Москвы 14-15. 1 группа
ЦСКА (2000)
175
73
36
3
9
12
42
0
0
3
2013-2014
Кубок СДЮШОР
ЦСКА (2000)
175
73
1
0
0
0
0
0
0
0
Кубки г. Москвы среди команд 1997-2002г.р
ЦСКА (2000)
165
60
4
2
0
2
2
0
0
2
Открытое первенство Москвы. 1 группа Группа А (1- 6 место)
ЦСКА (2000)
175
73
15
1
2
3
6
1
0
0
Открытое первенство Москвы. 1 группа
ЦСКА (2000)
165
60
11
2
4
6
6
1
0
1
2012-2013
Кубок СДЮШОР
ЦСКА (2000)
165
60
2
0
0
0
0
0
0
0
Открытое первенство Москвы. 1 группа
ЦСКА (2000)
165
60
33
6
11
17
14
3
0
3
Сумма:
199
26
53
79
152
8
0
18
И — Количество проведенных игр, Г — Забитые голы, А — Передачи, О — Очки (гол+пас), Ш — Штраф, ГБ — Голы в большинстве, ГМ — Голы в меньшинстве, ГР — Голы в равных составах
О казино GUSAR Партнерская программа
Всем рекомендуем воспользоваться бесплатными вращениями при открытии нового счета. Поэтому обязательно проверьте, можете ли вы найти другие бонусные предложения. Казино Phoenix Media Tech также позволяет игрокам вносить депозиты в криптовалютах. Если вы предпочитаете определенный способ пополнения или вывода средств, убедитесь, что выбранный вами веб-сайт поддерживает этот способ оплаты. 50 бесплатных бонусов для игры только за открытие счета. Он был основан в 2011 году, имеет лицензию в Коста-Рике и пришел на смену знаменитому Casino Roma. Одним из таких предложений является страховая акция, по которой вы возвращаете свои деньги за неудачные ставки. Однако, поскольку наземные казино дорогие, многие люди предпочитают играть в онлайн-казино. Нет закона, запрещающего вам играть в оффшорных онлайн-казино Новой Зеландии. RTG известен тем, что предлагает один из лучших вариантов видеопокера на рынке. После регистрации вы сможете играть во все свои любимые игры в мобильном казино.
3Snet Casino Golden Nugget Hotel Casino Atlantic City Gusar Партнерская программа 3snet
В зависимости от этого вам будет выплачиваться определенный доход и комиссионные. Партнерская программа казино Casumo Это одна из лучших партнерских программ онлайн-казино. Широкий выбор валюты. Это одна из ведущих криптовалютных и лучших партнерских программ казино. Партнерская программа Casino Gusar предлагает продвигать надежное заведение, востребованное как опытными игроками, так и новичками. Для связи с операторами можно использовать электронную почту и онлайн-чат. Правила начисления и отыгрыша лучших казино, принимающих American Express бонуса, указаны в разделе Акции California Has 76 Indian Gaming Casino на официальном сайте казино. Для пополнения счета предлагается использовать следующие способы: киви, виза, мастеркард, ней, скрилл. Что ж, именно для этого мы здесь. Работа с топовыми брендами. Партнерам предоставляется доступ ко всем брендам, на которые они подписаны или подписались. Игорная партнерская программа Casino Gusars предполагает привлечение трафика в казино, которое начало свою деятельность в 2014 году по лицензии Curaao 1668/JAZ). Бренд принадлежит Toto Ventures. V. Платформа строго придерживается своей политики конфиденциальности и призывает посетителей играть ответственно. Партнерские программы казино — отличный способ начать зарабатывать деньги из дома без необходимости платить вперед. Партнерские программы казино геймификация в онлайн-казино (2023 г.) — Business of Apps0003
Глоссарий игр казино
Игра в онлайн-казино с помощью Monzo идеально подходит для людей, которые хотят играть на ходу, поскольку вы можете привязать свою карту Monzo к Apple Pay и установить ее в качестве карты по умолчанию. Когда вы используете лучшие сайты спортивных ставок НХЛ, вы можете мгновенно вносить депозиты и получать свои выигрыши вовремя без уплаты каких-либо комиссий. Есть разные типы игроков, и все они зависимы. Если вы любите джунгли, приключения, которые они приносят, а также таинственные деревья и кусты, то тема игрового автомата Jungle Stripes для вас. Если вы заинтересованы в играх онлайн-казино, вам следует посетить этот веб-сайт, чтобы узнать больше о его функциях. К сожалению, это было одно из четырех казино Атлантик-Сити, которые закрылись в 2014 году. Пролонгация более чем разумна, но срок действия бонуса намного короче максимальной продолжительности в 30 дней. Есть два типа столов для рулетки и два типа правил, которые можно использовать. Возможно, это не лучшее место, но это хорошее место для игры.
Лучшие партнерские программы казино с высокими комиссионными
Они поддерживают внутриигровые ставки, казино с живыми дилерами и регистрацию в лучшей программе лояльности в казино Fairspin Casino Online. Использование гео-плагина Android Version Software Requirements для рекламы. Индивидуальный призыв к действию, добавленное описание игры, многочисленные пользовательские параметры. Партнерская программа казино Golden Star Эта партнерская программа биткойн-казино предлагает вам схемы распределения доходов по умолчанию. В настоящее время в 2,000,000 зарегистрированных игроков. Эта программа предлагает одни из лучших процентных ставок и комиссий. Все, что вам нужно сделать, это создать сайт для продвижения сайтов казино и помочь им привлечь игроков. Казино BAO — это онлайн-казино для пользователей. Партнерам предлагается возможность зарабатывать комиссионные от шести различных первоклассных брендов. Партнерская программа казино 888 Хотите сказать доброе слово каждому игроку казино? Этот сайт оптимизирован для SEO и поддерживает несколько языков, а также имеет правильную лицензию. Продвигайте бренды мирового класса, такие как m, m и. Вы получаете комиссию от установленной сети, и регистрационные сборы редко взимаются. Некоторые сети казино взимают административные сборы, но это не так уж и часто. В качестве аффилированного партнера вы будете получать долю дохода от 25 до 45, в зависимости от того, сколько игроков вы подпишете. Доля дохода высшего уровня, равная 45, зарезервирована для партнеров, которые могут привлечь не менее 50 новых клиентов. URL: партнерская программа казино Casumo. Лучшие партнерские программы казино для рынков США в 2022 году 23 Лучшие партнерские программы казино для продвижения в 2023 году 10 лучших партнерских программ казино 2022 года для вас сегодня
Эти турниры практически не проводятся на национальных покерных сайтах с датской лицензией. Это хорошо для игроков, потому что казино будет предлагать больше рекламных акций и бонусов за регистрацию для привлечения клиентов. Требования к обороту распространяются на все бонусы и акции, которые онлайн-казино предлагают своим игрокам. У вас есть 30 дней, чтобы получить этот приветственный бонус. Весь бонус, предлагаемый Royal Vegas, зачисляется на ваш игровой счет мгновенно и без задержек, поэтому вы можете наслаждаться игрой в своем собственном темпе. Как правило, новые казино не предлагают такой широкий выбор банковских услуг, как крупные бренды. Первый шаг — найти хорошее онлайн-казино, предлагающее игры в блэкджек по выгодным правилам. Обычно немецкие игроки вносят деньги, чтобы продолжить игру и получить больше бесплатных вращений, чтобы выиграть дополнительные деньги. Казино имеет лицензию, выданную Союзом Коморских Островов. Однако некоторые онлайн-казино решили обойти эти законы, используя альтернативные способы оплаты или утверждая, что они могут продолжать обслуживать игроков из США из-за технических особенностей этого закона. В соответствии с Королевским указом от 25 октября 2018 года об условиях проведения азартных игр и компьютерных азартных игр и Королевским указом от 19Июнь 2023 года, устанавливающий условия для проверки бельгийского Private Credit Central Комиссией по азартным играм Бельгии и вносящий поправки в положения, касающиеся ограничения азартных игр в Интернете, игрок информируется о введении недельного лимита депозита в соответствии с указанным Королевским указом, который запрещает игроку вносить более 200 евро в неделю на свой игровой счет.
wie Kann Man Geld In Einem Online href=»https://www.ohahockey.ca/posts/11361-how-to-play-online-casino-in-australia.html» казино и лучшие игровые автоматы Red Tiger title= «Как играть в онлайн-казино в Австралии»> Как играть в онлайн-казино в Австралии
Система рейтинга казино Mere Om Vores
Лучшие казино Кюрасао, открытые для игроков из Великобритании
Что нам понравилось в приложении Bitstarz Casino
Нравится играть на сайтах казино на реальные деньги
Откройте для себя лучшие игры Глобальные онлайн-казино
Progressive Jack горшки в Леовегас Казино
Релиз Обзор игрового автомата Kraken 2
Прежде чем претендовать на бонус казино, обязательно ознакомьтесь с условиями. Мы просто видели достаточно казино, чтобы знать, каковы современные стандарты и какие бренды выделяются. Это тактика, используемая игровыми компаниями для повышения уровня игры. Trump It от Fugaso появился в мире видеоигр 28 января 2017 года. Если вы относитесь к тому типу игроков, которые заботятся о своевременном выпуске новых игр, то Gioo Casino — лучший выбор для вас. Обязательно внесите достаточно средств, чтобы покрыть время, которое вы хотите играть с этой ставкой.
Разблокируйте слот is There Any Skill In Roulette Kraken 2 (Pragmatic Play) 2023 Бесплатно
Нажмите на сундуки и либо примите эту функцию, либо отклоните ее и повторите попытку. Выигрышные комбинации формируются, когда 3 или более символов одного типа (или 2 или более самых высокооплачиваемых символов) выпадают слева направо, начиная с крайнего левого барабана. X3, x5, акула, .5, .5, x5, x10, процент возврата игрокам этой игры с высокой волатильностью.03, что приемлемо, но не выдающееся. Дикий символ присутствует на всех барабанах и заменяет все другие символы, за исключением казино на реальные деньги, принимающих Amex. После того, как все Stacked Wilds переместятся в партнерскую программу Casino GUSAR полностью в поле зрения, все выигрыши будут выплачены, умноженные на сумму всех множителей. Pragmatic Plays — последний сиквел любимой игры Release the Kraken 2! Х0,5, х1, х3, удильщик Рыба. Скриншоты игр, рассмотренных на этом сайте, взяты из Demo Play, поскольку обзоры часто пишутся до того, как игры выпускаются для реальной игры. Исследуйте глубины с онлайн-слотом Release the Kraken 2, где вы найдете мультяшных существ и легендарного морского монстра. Любые дикие символы, выпавшие в этом раунде, останутся фиксированными на наборе барабанов на время бесплатных вращений, перемещаясь на новую позицию с каждым новым вращением. С помощью онлайн-слота Release the Kraken 2 каждый игрок отправляется в подводное приключение. Каждый раз, когда Shifting Stacked Wild перемещается на другой барабан, вводится множитель, который увеличивается на 1 за каждый присутствующий Shifting Stacked Wild. Выпуск Kraken 2, обзор, выпуск Kraken 2 появляется в коллекции Pragmatic Plays как продолжение игрового автомата, который мы впервые увидели в 2020 году. Второе название онлайн-казино Hong Kong Real Money красочное и имеет аналогичную игровую зону. , но с улучшенной графикой и новым набором премиальных символов на барабанах. Если выпадут правильные комбинации, Release the Kraken 2 может принести выигрыши до 5000x, что является впечатляющей суммой, но меньше, если вспомнить, что его предшественник, казалось бы, удвоил этот потенциал. Математика очень (5/5) изменчива, а RTP на самом высоком уровне.5, хотя доступны настройки.5 и.5, так что, как всегда, это того стоит. Выпустите обзор слота Kraken 2. Выпустите обзор Kraken 2 — Ужасные игровые автоматы Выпустите обзор игрового автомата Kraken 2 Играйте бесплатно онлайн
Я должен играть в игру онлайн или в обычном казино?
Казино Betfair стремится предложить своим посетителям полный опыт игры в казино. Конкуренция в партнерском маркетинге значительно усилилась за последние десять лет, и это также относится к сектору онлайн-казино и ставок на спорт. Первый закон об азартных играх был принят в Бельгии в 1999 году. Игроки вносят средства на свой счет Click2Pay, а затем используют его для финансирования казино, что обеспечивает им большую безопасность и дополнительные способы оплаты. Поскольку Vegas Casino Online существует уже несколько десятилетий, в нем есть старая функция, такая как возможность загрузки. В некоторых игровых автоматах множитель бесплатных вращений предопределен. Таким образом, вы можете с комфортом решить, хотите ли вы играть на реальные деньги или просто для удовольствия. Последнее, что вы хотите сделать, это протестировать малоизвестных операторов казино в потаенном уголке Интернета. Но, конечно же, как и другие бонусы, бездепозитные бонусы имеют требования к обороту. Для получения бельгийской игорной лицензии решение об одобрении заявки принимает Бельгийская комиссия по азартным играм на основании документации, представленной нашими экспертами.
Выпустить лучшие игровые автоматы, принимающие Au Kraken 2 — olbg Slot Review
Насколько увеличивается вероятность того, что Математика игр казино вызовет бонус, не указано. Я не буду перечислять каждую из 16 комбинаций для каждого триггера, вместо этого возможны следующие минимумы и максимумы: 3 бонусных символа 4 бесплатных вращения с множителем x2 15 бесплатных вращений с множителем x4 4 бонусных символа 5 бесплатных вращений. Это интересное место для изучения на наших одобренных сайтах, включая некоторые из новейших онлайн-казино. RTP, все слоты Pragmatic Play имеют процент возврата игроку по умолчанию (RTP). Следует также отметить, что во время бесплатных вращений игроков в слотах Rate Saiyan Warriors Slots есть 40 активных линий выплат, а символы Wild действуют как Moving Sticky Wilds. Приземлите 3 вида любого из этих существ, чтобы увидеть выигрыши от 0,50 до 2x ставки, увеличивающиеся до значений от 3 до 5x ставки для 5 видов. Если выпадет хотя бы еще один вайлд, будет присужден еще один респин. Функция гарантированного выигрыша игрового автомата Release the Kraken 2 позволяет существу переставлять символы для получения выигрышной комбинации от 20 до 50 раз больше ставки. В начале раунда коробка выбирается случайным образом и удаляется из призового фонда, но ее ценность не раскрывается. Мини-бонусная игра Во время бесплатных вращений в игре участвуют 40 фиксированных выигрышных линий. Итак, RTP для этих слотов по умолчанию установлен провайдером.50. Приземление хотя бы одного нового символа Wild обеспечит дополнительный респин. Исследуйте глубины вместе с онлайн-слотом Kraken 2, где вас ждут мультяшные существа и легендарное морское чудовище. Респины, гарантированные выигрыши и расширяющиеся джокеры входят в число основных функций игры, а также есть раунд бесплатных игр с множителями до 10x на каждый выигрыш. Освободите безумного моллюска сегодня. Выпуск слота Kraken 2 имеет стандартную матрицу, состоящую из 5 барабанов и 20 игровых линий. Некоторые из лучших онлайн-слотов имеют такие наборы барабанов, но лишь немногие предлагают другое количество линий выплат (40) в бесплатных вращениях, таких как эта игра. Выпустить обзор слота Kraken 2 2022 Выпустить Kraken Выпустить обзор слота Kraken 2 Pragmatic Play
Банки-эмитенты обычно отклоняют все транзакции, связанные с азартными играми в Интернете, что является частью их автоматической политики борьбы с мошенничеством.
Арестован ректор Смоленского Государственного Университета спорта
Происшествия
1335
Поделиться
Фото sgafkst.ru
Следственное управление Следственного Комитета по Смоленской области подтвердило информацию о задержании ректора Смоленского Государственного Университета спорта.
Ему вменяют хищение денежных средств учебного заведения. Вместе с ним задержан и директор плавательного бассейна университета.
Сотрудники СК продолжают проводить следственные и иные действия, направленные на установление всех обстоятельств произошедшего.
Следователи и криминалисты продолжают следственные действия, обыски по месту работы и жительства подозреваемых, допросы свидетелей.
Оперативное сопровождение осуществляют сотрудники УФСБ России по Смоленской области.
Решается вопрос об избрании в отношении подозреваемых мер пресечения.
Подписаться
Россия
31 мар
Стойкие заблуждения
27 мар
Как чинить «стояк»: способы поддержки эрекции
24 мар
Еще 5 минуточек: сколько нужно времени для идеального секса?
Голоса России: смолянам рассказали о музыкальном фестивале имени М.
И. Глинки
Фото
946
Ольга СУРКОВА
Смоленск
Эксперты оценили переговоры Зеленского с Си Цзиньпином: «Повезло больше, чем Байдену»
31284
Владимир Михайлов
Разговор Си и Зеленского: Китай в выигрыше, остальные по нулям
Фото
23700
Михаил Ростовский
У Байдена нашли деменцию: медики оценили состояние американского лидера
12192
Екатерина Пичугина
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком
Фото
53395
Рязань
Анастасия Батищева
Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область
Фото
28419
Ярославль
Севастополь снова атаковали дроны утром 24 апреля
23548
Крым
фото: МК в Крыму
В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму
16172
Крым
фото: МК в Крыму
Подоляк заявил, что Украина может уничтожить Крым и Донбасс
13628
Крым
crimea. mk.ru
В мае в Крым приедут народные дипломаты из Германии
6612
Крым
фото: МК в Крыму
В регионах:Ещё материалы
Ректор смоленской физакадемии Георгий Грец. Досье | Вопросы и ответы
Примерное время чтения: 4 минуты
2450
Категория: Архив
Георгий Николаевич Грец родился 22 ноября 1962 в селе Виноградово Херсонской области Украины. Провел на Украине первые 18 лет жизни.
Георгий Грец Фото: Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
Высшее образование получил в Смоленском государственном институте физической культуры (ныне Смоленская государственная академия физической культуры сорта и туризма – СГАФКСТ). Диплом о его окончании выдан в 1987 году.
Поступил в аспирантуру в Москву. Одновременно открыл свой бизнес: вместе с китайскими коллегами занимался производством обуви, инвентаря, одежды.
В 1994 году защитил кандидатскую диссертацию, получив степень доктора педагогических наук.
Карьера
В 1997 году занял впервые созданную в смоленском институте физкультуры должность проректора по экономической работе.
В 2000 году там же стал доцентом кафедры управления, экономики и оздоровительной физической культуры.
В 2008 году защитил докторскую диссертацию «Физическая реабилитация лиц с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов на основе применения средств физической культуры и специализированных тренажерных устройств».
В том же году назначен ректором Смоленской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.
Ученое звание профессора получил в 2010 году.
Достижения
Является заслуженным работником физической культуры Российской Федерации, президентом Олимпийской академии Запада России.
Образование
Опубликовал несколько учебных пособий и более ста научных работ: «Методические приёмы восстановления двигательной функции человека с использованием тренажёров, обеспечивающих «силовые добавки» в процессе выполнения движений» (1999), «Тренажёры и тренажёрные устройства для профилактики заболеваний» (2000), «Физическая реабилитация лиц с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов на основе применения средств физической культуры» (2007) и др.
Имеет два патента на изобретения: «Устройство для обучения ходьбе больных», «Способ реабилитации опорно-двигательного аппарата и устройство для его существования».
Как глава вуза руководил строительством комплекса новых объектов СГАФКСТ: ледовой арены, стадиона, легкоатлетического манежа, 16-этажного общежития-гостиницы.
Губернатор Смоленской области Алексей Островский награждает Георгия Греца Кубком и грамотой Министерства спорта России за выдающиеся достижения студентов СГАФКСТ на зимней Универсиаде 2016 года. Фото: Пресс-служба администрации Смоленской области
Личная жизнь
Женат. У взрослого сына двое внучек.
Любит кататься на горных лыжах, занимается биатлоном, плаваньем, играет в футбол.
Хобби – охота.
Любит водить машину и автопутешествия. За рулем с 12 лет.
Гастрономические предпочтения: блюда украинской кухни.
досье
Следующий материал
Также вам может быть интересно
Студентка магистратуры СГАФКСТ заняла восьмое место в скиатлоне в Пхенчхане
Ректор смоленской физакадемии Георгий Грец болел за лыжников в Пхенчхане
Студентка смоленской физакадемии стала «спортсменкой года» в России
Студентка смоленской физакадемии Яна Егорян взяла второе «золото» Олимпиады
Загрузка. ..
Новости smi2.ru
Шахта реактора | Вукипедия | Фэндом
Шахта реактора
Тип
Технология хранения газа [1]
Адреса
Облачный город, Беспин [1]
Назначение
Хранение беспинского атмосферного газа [1]
Реакторные шахты представляли собой кавернозные цилиндрические хранилища газа, расположенные глубоко в центре Облачного города, воздушной газовой колонии Тибанна в атмосфере газового гиганта Внешнего Кольца, Беспина.
Содержимое
1 Описание
2 История
3 За кулисами
4 появления
4.1 Неканонические появления
5 источников
6 Примечания и ссылки
Описание[]
Используется как часть операции по добыче газа Тибанна в воздушном мегаполисе, Облачном городе на газовом гиганте Беспине, в шахтах реакторов глубоко в центре города хранится газ, добываемый из атмосферы планеты. Притягивающие лучи выталкивали газ из нижних слоев атмосферы Беспина через отверстие в нижней части колбы городского реактора, откуда он поднимался по стволу реактора и, наконец, попадал в одну из нескольких шахт реактора. Газ удерживался там при низком давлении, а затем очищался технологической лопаткой, подвешенной внутри шахты. [1]
История[]
Через некоторое время после поражения Альянса повстанцев на Хоте Люк Скайуокер столкнулся с лордом ситхов Дартом Вейдером и вступил в дуэль на световых мечах внутри одного из технологических аппаратов Клауда Си. [2] Их битва в конце концов привела их на сенсорный балкон флюгера, подвергшийся воздействию газа низкого давления шахты реактора, [1] , где Вейдер расчленил Скайуокера и открыл ему, что он его отец. Выбор умереть, а не присоединиться к темной стороне Силы, [2] Скайуокер отпустил край балкона и упал в глубину шахты. Через несколько мгновений его засосало в выхлопную трубу, и он остался висеть на флюгере метеорологического сканера за пределами города. [1]
За кадром[]
Шахта реактора впервые появилась без названия во втором фильме Звездные войны , Звездные войны : Эпизод V Империя наносит ответный удар , выпущенном в 1980 году. Место было впервые идентифицирован как шахта реактора в справочнике Legends Inside the Worlds of Star Wars Trilogy , выпущенный в 2004 году, [3] с названием, ставшим каноническим в справочнике 2016 года Star Wars: Complete Locations , [1] переиздание 2005 года Звездные войны: полные локации . [4]
Появления[]
Звездные войны : Эпизод V Империя наносит ответный удар (Первое появление)
Империя наносит ответный удар: так ты хочешь стать джедаем?
Звёздные войны: Империя наносит ответный удар Младший роман
«Свидетель» — С определенной точки зрения: Империя наносит ответный удар
Неканонические появления[]
Звёздные войны: Эпическая пряжа: Империя наносит ответный удар
Источники[]
Star Wars: Complete Locations (впервые назван(а)(ы) «Шахта реактора»)
Звездные войны: Легион – Базовый набор Legion (Карта: Force Push) (Переиздано в Базовый набор Войн клонов , Набор карт обновлений ) (Только изображение) 9 0034
Беспин в Databank (сохранённая копия на Archive. org)
Облачный город в Databank (сохранённая копия на Archive.org)
Люк Скайуокер в Databank (сохранённая копия на Archive.org)
↑ 2.0 2.1 Звездные войны : Эпизод V Империя наносит ответный удар
↑ Внутри трилогии «Миры Звездных войн»
↑ Новейшие путеводители DK по галактике: первый взгляд на Звездные войны: полные локации и многое другое! на StarWars.com (сохранённая копия на Archive.org)
Контент сообщества доступен по лицензии CC-BY-SA, если не указано иное.
CG-2097 — ВАЛЫ МЕШАЛКИ, ПОЛИРОВАННЫЕ, ДЛЯ ПРОМЫШЛЕННЫХ РЕАКТОРОВ Подходит для опорной рамы: CG-1965-X-150, общая длина : 30,6″
КАЖДЫЙ
✱
342,40 $
23
Добавить в избранное
CG-2097-11
Сменный вал мешалки 19 мм, размер реактора: 10 л/15 л/20 л без рубашки, подходит для опорной рамы: CG-1965-X-150, общая длина: 29-3/16 дюйма
КАЖДЫЙ
✱
352,55 $
6
Добавить в избранное
90 262
CG-2097-12
Сменный вал мешалки 19 мм, размер реактора: 15–20 л, подходит для опорной рамы: CG -1965-X-150, общая длина: 34,6 дюйма
КАЖДЫЙ
✱
$502,30
14
902 32 Добавить в избранное
CG-2097-16
Сменный вал мешалки 19 мм, размер реактора: 10/15/ Реакторы FILTER 20 л, подходит для опорной рамы: CG-1965-X-150, общая длина: 32,75 дюйма
КАЖДЫЙ
✱
352,55 $
9 0212
2
Добавить в избранное
CG-2097-33
Сменный вал мешалки 25,4 мм, размер реактора: 30 л, подходит для опорной рамы: CG-1968-X-12, общая длина: 40,9 дюйма
9 0211
КАЖДЫЙ
✱
578,60 $
4
Добавить в избранное
CG-2097-31 9021 2
Сменный вал мешалки 25,4 мм, размер реактора: 30 л, подходит для опорной рамы: CG-1968-X- 12, общая длина: 41,9″
КАЖДЫЙ
✱
$578,80
8
90 232 Добавить в избранное
CG-2097-58
Сменный вал мешалки 25,4 мм, размер реактора: 50 л Squatty Фланец /400 мм, подходит для опорной рамы: CG-1968-Y-12, общая длина: 43-3/8 дюйма 2
6
Добавить в избранное
CG-2097-51
Сменный вал мешалки 25,4 мм, размер реактора: 50 л (короткий), подходит для опорной рамы: CG-1968-X-12, общая длина: 44,9 дюйма
9021 2
КАЖДЫЙ
✱
582,85 $
12
Добавить в избранное
9 0211 CG-2097-53
Сменный вал мешалки 25,4 мм, размер реактора: 50 л (высокий), подходит для опорной рамы: CG-1968-X-14, общая длина: 51,7 дюйма
КАЖДЫЙ
✱
627,10 $
9
9023 2 Добавить в избранное
CG-2097-08
Дополнительный вал мешалки 19 мм, размер реактора: 2 л-5 л, Подходит для опорной рамы: CG-1950-100 и CG-1951-100, общая длина: 21,5 дюйма 12
26
Добавить в избранное
CG-2097-30
Дополнительный вал мешалки 25,4 мм, размер реактора: 30 л, подходит для опорной рамы: CG-1968-F-12, общая длина: 38,4 дюйма
9 0211
КАЖДЫЙ
✱
578,80 $
2
Добавить в избранное
CG-2097-50 9021 2
Дополнительный вал мешалки 25,4 мм, размер реактора: 50 л (короткий), подходит для опорной рамы: CG-1968 -F-10 и CG-1968-F-12, общая длина: 39.
Не имея доступа к скамье со штангой, вы вынуждены перейти к обычным отжиманиям? Мы сделали сравнение эффективности жима лежа и отжиманий. Рассказываем, как сделать такую замену равноценной.
Теги:
Вопрос-ответ
Популярное
Силовые тренировки
Советы тренера
Freepik
Это правда, простые отжимания не могут заменить жим лежа, если вы стремитесь к массивному приросту мышц и уже жмете намного больше, чем весите сами. Но если вы еще не набрали больших весов, отжимания могут оказаться отличной заменой для вас.
Содержание статьи
Какие работают мышцы при отжиманиях и жиме лежа?
Жим лежа и отжимание нацелены на одни и те же мышцы: грудные, трицепсы плеча и передние дельты. Действие этих двух движений также почти идентично — вы отталкиваете сопротивление, сгибая и разгибая руки в локтях.
Как показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Strength and Conditioning Research за 2015 год, когда отжимание делается для того, чтобы работать с таким же весом, как и при жиме лежа, оно обеспечивает такой же прирост мышц. Исследователи разделили 30 опытных атлетов на три группы: те, кто выполнял жим лежа, те, кто выполнял отжимания с дополнительным сопротивлением за счет эластичных лент, и контрольная группа. Измеряя активацию мышц с помощью электромиографии, было замечено, что, когда сопротивление в жиме лежа или отжимании с сопротивлением позволяло участнику сделать максимум шесть повторений, в течение пяти недель наблюдался аналогичный прирост мышц по сравнению с контрольной группой.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сопротивление — ключ ко всему
Однако отжимания с использованием только веса вашего тела не помогут нарастить мышцы так, как жим лежа с нагрузкой сто килограмм. В 2012 году Американский совет по физическим упражнениям спонсировал исследование, в котором сравнивались девять наиболее распространенных упражнений для груди. Исследователи обнаружили, что жим лежа в сравнении с отжиманиями больше всего активирует большую грудную мышцу — главную мышцу груди. С ним вплотную соперничали сведение рук в тренажере и сведение рук в кроссовере с наклоненным вперед корпусом.
Три варианта отжиманий — стандартное, на гимнастическом мяче и в подвешенном положении — в этом исследовании оказались последними по эффективности, когда дело касалось вовлечения грудных мышц. Это не значит, что эти движения бесполезны; это просто свидетельствует, что отжимания не идут ни в какое сравнение с жимом лежа с точки зрения развития груди.
Как растут мышцы при отжиманиях и жиме лежа?
Логично предположить, что добавление сопротивления к отжиманию может приравнять его жиму лежа. Мышцы растут в ответ на стресс. Напряжение сопротивления разрушает мышечные волокна, и когда вы отдыхаете между тренировками, мышцы снова становятся сильнее, толще и объемнее. Вот почему большинство протоколов рекомендуют по крайней мере 48 часов между силовыми тренировками определенных групп мышц. Основное изменение мышц происходит во время отдыха.
Мышцы адаптируются к стрессу, а это означает, что вам нужно постоянно повышать сопротивление, чтобы добиться результатов. Жим лежа позволяет сделать это легко — вы просто добавляете еще пару блинов. В отжиманиях, если у вас нет нескольких уровней сопротивления, вы работаете с собственным весом, поэтому у вас нет возможности добавить 10–20 килограмм нагрузки, когда в этом появится необходимость. Элитные атлеты, которые жмут 150 или больше, вряд ли когда-либо смогут отжиматься, чтобы соответствовать этому уровню жима лежа.
Исследования эффективности отжиманий и жима лежа
Ученый Роланд ван ден Тиллаар из норвежского Nord University провел исследование «Сравнение кинематики и мышечной активации между отжиманиями от пола и жимом штанги лежа». В нем приняло участие двадцать мужчин, им предлагалось выполнить жим штанги лежа весом от 50 до 80 процентов от максимального с шагом увеличения 10 килограммов. Отжимания от пола выполнялись без дополнительного веса, а также с жилетами весом 10, 20 и 30 килограммов. Как вы думаете, что оказалось эффективнее — отжмания или жим штанги? Результаты показали, что между кинематикой и активацией мышц верхней части тела в жиме штанги лежа и отжиманиями от пола нет разницы, в случае выполнения отжиманий с дополнительным весом. Наибольшая мышечная активация была отмечена у трицепсов.
Обратимся и к еще одному исследованию, посвященному сравнению отжиманий и жима лежа. Оно было проведено японскими учеными из Ниппонского университета спортивной науки. Исследователи решили выяснить, какой диапазон веса на штанге будет по эффективности аналогичен отжиманиям. Эксперимент проводился с 18 участниками, которые периодами по восемь недель следовали определенным программам. В конце ученые измерили силу участников и объем их мышц. Выяснилось, что на первом месте по эффективности оказался жим штанги лежа с весом в 40% от максимума. На втором — классические отжимания.
Про разницу отжиманий и жима лежа узнали, читайте также про то, что произойдет с телом, если делать отжимания каждый день, а еще, какую ошибку в отжиманиях делают почти все.
youtube
Нажми и смотри
Отжимания или жима лежа. Что эффективнее? — MIMotivation — Блоги
MIMotivation
Блог
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).
Рубрика «Делай проще»
Делай проще. Мы придумали эту рубрику с целью упростить ваш тренировочный процесс, за счет исключения абсолютно всех упражнений, кроме одного. Из этой статьи вы узнаете, возможно ли прокачать грудные мышцы одним упражнением и какое движение по праву можно считать лучшим их всех, при чем разберем как силовые тренировки с весом так и калистенику(воркаут). А еще поговорим об углах, повторениях, прогрессии нагрузок и многом другом.
Итак, для начала предлагаю разделить упражнения для грудных мышц на упражнения в зале и на обычной площадке, а так же на упражнения с весом и без веса. Ведь для определения лучшего упражнения все это нам еще пригодится. Также не маловажную роль играет и количество мышц, которые одновременно сокращаются при выполнении упражнения а также углы воздействия на мышцу.
Таким образом всякие блоки, разводки и прочие изолирующие упражнения мы сразу отсекаем. Оставляем так называемую базу в виде жимов лежа, строгих отжиманий от пола и брусьев. Это и есть наша тройка упражнений среди которых мы будем искать лидера. И предлагаю начать именно с отжиманий от пола и отжиманий на брусьях, ведь именно эти упражнения являются наиболее доступными и для их выполнения вам не нужно посещать залы.
Отжимания от пола vs Брусья
Итак, отжимания от пола. Упражнение максимально имитирующие по своей биомеханике жим штанги лежа, однако в этом упражнении крайне сложно добавлять веса, разве что класть их на спину, что на самом деле достаточно не удобно и для этого вам необходим напарник или ассистент. Если же мы берем брусья, то тут уже ситуация куда интереснее, вы безо всяких проблем можете прогрессировать нагрузку используя при этом лишь пояс с цепью а в идеале вертикальный гриф, для удобства. Так что со стороны прогрессии нагрузки побеждают однозначно брусья. Но что если дополнительного веса у нас тоже нет, какое упражнение тогда будет более эффективным? Тут все тоже максимально просто.
Подробное видео
В отжиманиях ваши ноги стоят на полу, а значит вы используете лишь часть своего собственного веса. Конечно вы без проблем можете поставить ноги на какую-то платформу и тогда нагрузка будет еще больше ложится на верх грудных, однако она все равно не будет составлять 100% от массы тела. Если же вы поставите ноги слишком высоко, или например станете отжиматься в стойке на руках, то вся нагрузка сместиться с ваших грудных на плечи. В то время как при отжиманиях на брусьях, вы используете весь собственный вес и это кончено же дает вам большее КПД воздействия на грудные мышцы, по этому тут мы тоже отдаем один бал в пользу отжиманий на брусьях.
Как я уже говорил в отжиманиях от пола вы легко можете менять углы, тем самым полноценно прорабатывая каждую область. Однако на брусьях это тоже можно делать, достаточно лишь приподнять свой таз наверх, опустить голову и скруглить плечи. Но правды ради в отжиманиях от пола этот спектр куда более широк, ведь вы можете отжиматься от лавочки а затем поднимать свои ноги вплоть до вертикального состояния, по этому тут свой бал уверенно забирают отжимания от пола. Что ж по итогу мы получаем 2-1 в пользу брусьев причем возможность прогрессии нагрузки на самом деле является ключевой в это движении и гораздо более важной чем теже углы воздействия.
Отжимания от пола vs жим лежа
Что ж, теперь давайте перейдем в зал и сравним отжимания на брусьях и жим лежа. Тут стоит понимать, что жим лежа включает в себя все преимущества отжиманий + дает нам возможность добавлять веса на штангу. Вариаций жима лежа существует огромное множество и если бы мы сравнивали отжимания на брусьях и все виды жимовых лавок, то жим однозначно занял бы первое место. Однако по условиям сегодняшней битвы, мы должны оставить лишь одно упражнение и это значит, что лавку нам нужно выбрать только одну, и учитывая что верхний пучок, большая грудная, подключичная мышцы составляют наибольший объем, выходит, что самый эффективный угол с точки зрения воздействия на грудную мышцу для придания ей объема является жим на наклонной скамье под углом в 45 градусов.
Сравнивая это движение с брусьями мы не ориентируемся на дополнительный вес, ведь и там и там имеем возможность его добавлять, а вот угол воздействия именно для грудных конечно же лучше в жиме штанги на наклонной скамье. И хоть брусья включают в работу немного большее количество мышц, конкретно для развития грудных лучшим упразднением будет все же жим штанги лежа под углом 45 градусов.
Делая вывод из всего вышесказанного, абсолютным лидером и тем самым упражнением выполняя которое можно сделать из плоскости выпусклую грудь — это несомненно жим штанги лежа, однако если у вас нет жимовой лавки или же вы по какой-то другой причине не хотите делать это упражнение, лучшим аналогом для вас станут отжимания на брусьях. Причем правды ради скажу, что прогрессируя нагрузку на брусьях, она автоматически будет расти и в жиме лежа. Так например, мой друг Алексей Лапин, делая +150кг на брусьях, всего за пару месяцев довел свой жим до такого же самого веса и сейчас при весе +85кг делает +150кг в этом упражнении.
Если не хотите читать, мы подготовили для вас подробное видео с закадровой озвучкой и инфографикой:
Помогают ли отжимания в жиме лежа? (Да, вот как)
Являетесь ли вы обычным посетителем спортзала, бодибилдером или спортсменом, множество людей хотят иметь большой жим лежа.
У тренеров и лифтеров разные взгляды на программирование и выбор упражнений для увеличения жима лежа.
Но нам часто задают такой вопрос:
Помогают ли отжимания в жиме лежа? Да, отжимания действительно помогают в жиме лежа. Отжимания помогают выполнять жим лежа, улучшая работоспособность, наращивая мышечную массу в груди, плечах и трицепсах, а также поддерживая здоровую функцию плечевого сустава и лопаток для долголетия.
В этой статье мы рассмотрим, как именно отжимания могут помочь в жиме лежа, кому следует и не следует его выполнять, и как его можно внедрить в вашу тренировку, чтобы помочь жиму лежа.
Как отжимания помогают жиму лежа? (3 способа)
Три способа, которыми отжимания могут помочь в жиме лежа:
Отжимания тренируют те же мышцы, что и при жиме лежа
Отжимания помогают поддерживать здоровье плеч во время жимовых упражнений
Отжимания могут помочь с камнем преткновения в жиме лежа
1. Отжимания тренируют те же мышцы, что и жим лежа
Отжимания направлены на грудные, дельтовидные и трицепсы, которые также являются основными мышцами, используемыми в жиме лежа . Отжимания могут помочь увеличить мышечную массу, мышечную выносливость и мышечную силу в этих группах мышц.
Если вы привыкли к жиму лежа или обычно выполняете горизонтальные жимовые упражнения с более интенсивными нагрузками, вам могут быть полезны отжимания.
Отжимания можно выполнять с большим количеством повторений в упражнении с низкой нагрузкой, чтобы добавить новый стимул для мышечной выносливости и мышечной гипертрофии. Это повысит работоспособность для тренировки жима лежа (т. е. вы сможете выполнять больше подходов и повторений, чем раньше).
Если вы новичок или атлет среднего уровня, то отжимания сами по себе могут быть достаточно большим стимулом для увеличения мышечной массы и мышечной силы (особенно если вы выполняете повторения до отказа). Это, в свою очередь, увеличит вашу силу в жиме лежа.
Мышечная масса важна для долгосрочного увеличения мышечной силы, поскольку исследования показывают, что мышечная масса коррелирует с силовыми показателями среди пауэрлифтеров.
2. Отжимания помогают поддерживать здоровье плеч во время упражнений на толчок
Отжимания обеспечивают большую свободу движений лопаток и активизируют такие мышцы, как передняя зубчатая мышца (мышцы, которые охватывают грудную клетку) . Эта мышца важна для поддержания здоровья плеч при жимовых движениях.
Когда мы выполняем жим лежа и другие распространенные упражнения на пресс, такие как жим гантелей лежа, мы часто сводим лопатки назад и вниз. Со временем мы рискуем травмировать плечи и грудные мышцы, особенно если грудные мышцы тренируются в очень растянутом диапазоне движений.
Отжимания могут помочь, тренируя аналогичное движение, но обеспечивая более естественную свободу движений в плечах. Тренировка этих стабилизирующих мышц, таких как передняя зубчатая мышца, полезна для здоровья и долголетия плеч.
3. Отжимания могут помочь с мертвыми точками в жиме лежа
Отжимания могут помочь с мертвыми точками в жиме лежа, так как отжимания выполняются в разных положениях рук.
Например, если вы склонны чрезмерно разводить локти и терпите неудачу в среднем положении жима лежа, вам могут быть полезны отжимания с узким положением рук, когда локти больше сведены.
Это также будет больше нацелено на трицепсы, так как, когда вы прижимаете локти ближе к бокам, это укрепляет правильное положение ваших локтей в жиме лежа, а также увеличивает диапазон движения ваших трицепсов.
Ознакомьтесь с моими 16 лучшими упражнениями на трицепс для увеличения силы жима лежа.
Кто должен делать отжимания для жима лежа?
Вот 4 типа людей, которым следует использовать отжимания для увеличения силы жима лежа:
Если у вас мало тренажерного зала
Если вы чувствуете дискомфорт в плечах во время жима лежа
Если хотите для повышения работоспособности при жиме лежа
0010
Если у вас мало тренажерного зала
Если вы тренируетесь дома, вам может не хватать оборудования, если все, что у вас есть, это штанга и жим лежа. Отжимания — это доступное и очень универсальное упражнение, в котором вы можете менять положение рук и тела для создания различных стимулов.
Изменение того, как вы позиционируете себя, может изменить сложность отжиманий по мере того, как вы становитесь лучше (шире для большей активации грудных мышц, уже для большей активации трицепсов).
Вы также можете положить на спину груз, чтобы увеличить интенсивность отжиманий (например, блин).
Если вы чувствуете дискомфорт в плечах во время жима лежа
Если вы много жимаете лежа или выполняете много жимов со сведенными назад лопатками, вам могут быть полезны отжимания там, где вы позволяете себя, чтобы достичь и выдвинуть лопатки больше.
Как и при любом дискомфорте и травмах, вам всегда следует обращаться за помощью к квалифицированному медицинскому работнику или физиотерапевту.
Но отжимания могут стать отличной альтернативой жиму лежа, если вы не можете безболезненно выполнять жим лежа со штангой.
Если вы хотите повысить работоспособность для жима лежа
Отжимания — это упражнение, которое можно выполнять с большим количеством повторений по мере того, как вы становитесь лучше. Это означает, что вы можете использовать отжимания для повышения мышечной выносливости и энергетических систем, чтобы улучшить общую работоспособность.
Увеличение вашей работоспособности означает, что вы можете выполнять больше работы в жиме лежа (больше подходов и повторений с течением времени), что важно для непрерывного долгосрочного прогресса.
Если у вас плато в жиме лежа
Если у вас плато в жиме лежа, это может быть связано с тем, что вы боретесь с положением в диапазоне движения жима лежа или вам трудно выполнить больше повторений.
Отжимания — хороший способ решить обе эти проблемы, поскольку:
Их можно выполнять с большим количеством повторений, чтобы увеличить силу повторения
Их можно выполнять с нагрузкой для увеличения максимальной силы
Их можно выполнять в разных положениях, чтобы преодолеть мертвые точки
Кому не следует делать отжимания для жима лежа?
Вот 2 причины, по которым вам не следует отжиматься перед жимом лежа:
Если вам трудно держать плечи отведенными назад во время жима лежа
Если вы хотите улучшить технику жима лежа
Если Вы с трудом удерживаете плечи назад во время жима лежа
Многие начинающие лифтеры могут испытывать трудности с удержанием лопаток сведенными назад во время жима лежа. Это важно для безопасного жима.
Отжимание побуждает вас выдвигать лопатки (плечи должны быть в более «выдвинутом вперед положении», что нежелательно для жима лежа. Так что, если вы пытаетесь тренироваться отводить их назад во время жима лежа, вы хотите избегать отжиманий
Альтернативные упражнения к отжиманиям, которые могут помочь в жиме лежа: жим лежа на наклонной скамье, жим лежа узким хватом и жим гантелей лежа
Статьи по теме: Отжимания на брусьях и отжимания: плюсы и минусы, что лучше? и «Бриллиантовые отжимания: как делать, польза, работающие мышцы»
Если вы хотите улучшить технику жима лежа
Если вы хотите улучшить технику жима лежа, так как у вас может быть непостоянство между повторениями или вы очень шатаетесь, тогда не следует делать отжимания.
Вместо этого вам нужно больше сосредоточиться на движении жима лежа и выполнять больше работы и специфичности для жима лежа. Наличие отжиманий в вашей программе добавит много вариаций, а это не то, что вам нужно в данном случае.
Полезными вариациями, которые могут вам пригодиться при решении этой задачи, являются темповый жим лежа, когда вы тратите больше времени на опускание штанги к груди, или жим лежа с длинной паузой, когда вы тратите больше времени, удерживая штангу за грудь.
Как нужно выполнять отжимания, чтобы улучшить жим лежа? (3 варианта)
Отжимания можно выполнять по-разному, поэтому вот 3 отличных варианта, которые можно попробовать, и какие проблемы они могут решить:
Дефицитные отжимания
Close Grip отжимания
Взвешенные отжимания
Дефицитные отжимания
дефицит отжимания-это отжимания, которые выполняются с поднятой на подъеме на подъем на подъем на подъем на подъем на подъем на подъем на подъем на Эйл на подъем на подъем на подъем на подъем на подъем на подъем на подъем ваши руки.
Вам следует обратить внимание на следующие предметы, помогающие выполнять дефицитные отжимания:
Вращающиеся ручки для отжиманий
Деревянные ручки для отжиманий
Выполнение дефицитных отжиманий отлично подходит для увеличения диапазона движений и больше растягивать грудные мышцы, что делает его полезным для тех, кто хочет нарастить мышечную массу или увеличить силу грудных мышц во время жима лежа.
Отжимания узким хватом
Отжимания узким хватом — это отжимания, при которых ваши руки немного ближе друг к другу хватом примерно на ширине плеч и находятся примерно на уровне нижней части груди.
Отжимания узким хватом полезны всем, кто хочет больше нагрузить трицепсы. Также для тех, кто имеет тенденцию чрезмерно разводить локти в жиме лежа до такой степени, что их локти больше не находятся под штангой во время жима лежа.
Отжимания с отягощением
Отжимания с отягощением — это обычные отжимания, при которых на спину помещается груз. Это полезно для тех, кто компетентен в отжиманиях до такой степени, что может выполнить много отжиманий до большого числа.
Отжимания с отягощением подходят для всех, кто хочет в целом увеличить силу жима лежа без какой-либо конкретной точки преткновения.
Ознакомьтесь с другими руководствами по отжиманиям:
Лучше отжиматься быстро или медленно?
Лучше отжиматься от ручек?
Как запрограммировать отжимания для жима лежа?
Beginner Push Up Program for Bench Press
Week 1
Day: 1
Push-Ups
3 sets 8 reps
Day: 2
Push-Ups
2 подхода по 8 повторений
Неделя 2
День: 1
Push-Ups
3 sets 8 reps
Day: 2
Push-Ups
3 sets 8 reps
Week 3
Day: 1
Push-Ups
3 комплекта 9 повторений
День: 2
Отжимания
2 Сета 10 повторений
4
Day: 1
Day: 1
.
.
.
9
.
.
.
10
. повторений
День: 2
Отжимания
3 Наборы 10 повторений
Программа протокола Push Up. Ups
3 sets 8 reps
Day: 2
Close Grip Push-Ups
2 sets 8 reps
Week 2
Day: 1
Weighted Push-Ups
3 sets 8 reps
Day: 2
Close Grip Push-Ups
3 sets 8 reps
Week 3
Day: 1
Weighted Push-Ups
3 sets 9 reps
Day: 2
Close Grip Push-Ups
2 sets 10 reps
Week 4
Day: 1
Weighted Push -Упс
3 комплекта 9 повторений
День: 2
Закрытие отжимания
3 Сета 10 повторений
Программа расширенного отталкивания для Bender Press
Помогает ли жим гантелей лежа вашему жиму штанги лежа?
Поможет ли сильная спина в жиме лежа? (Да, вот как)
Об авторе: Норман Ченг ASCC, тренер британской команды по пауэрлифтингу
Норман Ченг
Норман Ченг является тренером по пауэрлифтингу и аккредитованным тренером по силовой и физической подготовке UKSCA. Он тренирует пауэрлифтинг с 2012 года и является тренером IPF Team GB с 2016 года. У него есть опыт работы с различными тяжелоатлетами, от новичков до международных медалистов и международных университетских команд. Помимо коучинга, он заинтересован в том, чтобы помочь пауэрлифтерам сделать свой первый шаг в тренерской деятельности. В настоящее время он оказывает коучинговые услуги на сайте strongambitionscoaching.com 9.0003
Повышают ли отжимания ваш жим лежа?
Отжимания тренируют те же мышцы, что и жим лежа.
Изображение предоставлено: Ibrakovic/iStock/Getty Images
Само собой разумеется, что для подготовки к жиму лежа необходимо тренироваться в жиме лежа. Однако это не единственный способ стать лучше в этом классическом упражнении. Если вы хотите поднять больший вес, вам могут помочь отжимания.
Отжимание — это, по сути, жим лежа в перевернутом положении. Вместо того, чтобы жать тяжелую штангу, вы нажимаете вес своего тела. Одни и те же мышцы груди, передняя дельтовидная мышца и трицепс активируются одинаково во время обоих упражнений, показало исследование, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research, опубликованное в 2015 году. со штангой и отжимания с лентой сопротивления — они обеспечивают одинаковый прирост мышечной силы.
Видео дня
Мышечная нагрузка и жим лежа
Чтобы натренировать мышцу, чтобы она стала сильнее, вы должны разрушить мышечные волокна, чтобы во время отдыха — в дни между тренировками — они снова стали толще и сильнее. Упорство с повторными подходами в жиме лежа — это, безусловно, один из способов стать лучше в жиме лежа. Продвигайте эти упражнения в течение нескольких недель до более тяжелых весов и нескольких подходов. Но эта стратегия может быть повторяющейся, и, честно говоря, количество повторений и подходов одного и того же упражнения ограничено.
Отжимания также создают нагрузку на мышцы и могут способствовать укреплению грудных мышц, особенно в конце тренировки грудных мышц, когда вы достигли максимальной нагрузки в подъеме.
Например, вы жали тяжелую штангу в пяти подходах по три-шесть повторений и действительно напрягли грудные мышцы. Ты просто не можешь снова столкнуться с этой штангой. Вместо того, чтобы завершать тренировку, завершите тренировку одним или двумя подходами из такого количества отжиманий, какое вы можете сделать, чтобы добавить еще один элемент нагрузки для мышц. Отжимания требуют, чтобы вы поднимали от 60 до 70 процентов веса вашего тела, что, вероятно, значительно легче, чем используемый вами вес для жима лежа, так что это выполнимо, когда вы почти утомлены.
Рекомендуем
Фитнес
Тренировка отжиманий и подтягиваний
Эрик Бах
Фитнес
4 упражнения, которые помогут вам легче вставать с пола
Хайме Оснато
Отзыв
Фитнес
15-минутная силовая тренировка с использованием только турника
Грег Престо, CPT
Подробнее: Каковы преимущества отжиманий?
Взрывная тренировка
Воздействие на грудные мышцы различных стрессоров также способствует их росту. Взрывная тренировка груди может помочь вам преодолеть точку, в которой вы можете застрять в лифте. Обычное место застревания возникает, когда вы просто не можете поднять штангу выше груди на несколько дюймов без помощи наблюдателя. Вы разовьете силу, чтобы двигаться с помощью этой палки с такими движениями, как броски набивного мяча и плиометрические отжимания.
Отжимания помогут вам развить силу, чтобы преодолеть застревание в жиме лежа.
Изображение предоставлено: Ibrakovic/iStock/Getty Images
Плиометрические отжимания — это «прыжковая» тренировка для верхней части тела. Вы делаете отжимание и ловите воздух, прежде чем снова опуститься. Это продвинутые движения, которые следует выполнять только после того, как вы освоите классические отжимания.
Выполняйте их разными способами:
Стандартное плио-отжимание : сделайте обычное отжимание, но взорвитесь так, чтобы руки оторвались от пола. Приземлитесь обратно в отжимание.
Отжимание в ладоши: Отрывая руки от пола, хлопните ладонями под грудью перед приземлением в отжимании.
Попеременное плио-отжимание с набивным мячом: Положите правую руку на пол, а левую руку поднимите на набивной мяч. Согните руки в локтях для отжимания, взорвитесь и перекатите мяч под правую руку. Приземляйтесь мягкими локтями в нижнюю часть отжимания, чтобы защитить суставы.
Медбол делает акцент на плиометрических отжиманиях.
Битва легенд: Майк Тайсон и Рой Джонс выйдут на ринг в выходные | Статьи
В ночь с 28 на 29 ноября в Лос-Анджелесе пройдет выставочный бой между легендарными боксерами современности — Майком Тайсоном (50-6, 44 КО) и Роем Джонсом (66-9, 47 КО). На кону пояс WBC Frontline Battle Belt. Увидеть схватку именитых боксеров, чьи имена знают даже далекие от этого вида спорта люди, можно будет в прямом эфире на телеканале РЕН ТВ.
Щадящий формат
54-летний Майк Тайсон — бывший абсолютный чемпион мира в супертяжелом весе. Его оппонент, 51-летний Рой Джонс — бывший чемпион мира в четырех весовых категориях.
Формат поединка по-своему уникален. Он будет состоять из восьми раундов по две минуты каждый, а спортсмены будут боксировать в 12-унцевых перчатках, а не 10-унцевых, как это принято у профессионалов.
Майк Тайсон на тренировке перед боем с Роем Джонсом
Фото: REUTERS
Ранее Атлетическая комиссия Калифорнии заявила, что «рефери будет иметь право остановить бой в любой момент, когда он выйдет за пределы выставочного», а победителя в поединке не будет. При этом продюсер шоу Райан Кавана заверил, что Тайсону и Джонсу не запрещено бить друг друга в полную мощь и нокаут возможен. Всемирный боксерский совет (WBC), в свою очередь, объявил в конце октября, что для определения победителя будет использоваться система удаленного судейства.
Она разработана с учетом пандемии коронавируса. Три бывших чемпиона мира будут оценивать каждый раунд, и их результаты будут объявляться публике. Спортивная комиссия Калифорнии осуществит регулирование, надзор и санкционирование этого боя.
Пояс WBC Frontline Battle Belt изготовлен WBC специально к показательному поединку. На нем есть изображения Тайсона и Джонса, а также эмблема движения Black Lives Matter.
Силы равны
У букмекеров фаворитом считается более массивный Тайсон (примерно один к двум). Майк набрал хорошую форму, подкачался, а на видео показывал, что взрывная скорость по-прежнему при нем. Если он попадет по Джонсу так же, как попадал по лапе на тренировках, Рой отправится спать. Железный Майк и в 54 бьет очень и очень сильно.
Рой Джонс во время одного из боев, 2013 год
Фото: Global Look Press/Dmitry Golubovich
Тем не менее тот факт, что его называют фаворитом, кажется немного странным. Всё же Тайсон не выступал с 2005 года. Джонс в последний раз появлялся на ринге недавно — в 2018-м. 13 лет разницы в соревновательной практике — это очень много. Конечно, Джонс уже давно не такой, как, например, в 1998-м или 2003-м, но он точно не забыл, что такое настоящий боксерский поединок. По Тайсону же в этом плане есть большие сомнения. Да и надолго ли его хватит физически? Он и в молодые-то годы не отличался хорошей выносливостью, в поздних раундах обычно смотрелся неважно. Так что Майк наверняка станет охотиться за нокаутом в начале боя.
Габариты Тайсона точно не сыграют решающей роли. Во-первых, Джонс весит не намного меньше. Во-вторых, в 2003-м Рой уже бился с тяжеловесом — Джоном Руисом — и одержал уверенную победу единогласным решением судей. Тогда Джонс стал первым за 106 лет средневесом, ставшим чемпионом мира в самой тяжелой весовой категории. Во время боя Рой весил всего 87,5 кг.
Хлеб и зрелища
По информации американских СМИ, гарантированный гонорар Тайсона за выход на ринг составит $10 млн, а Джонса — $3 млн. Это без отчислений от продаж pay-per-view (один из видов сервиса платного телевидения. — «Известия»). В США одна платная трансляция будет стоить $49,99. Вполне вероятно, что общий заработок Майка Тайсона перевалит за $20 млн, а Джонса — за $10 млн. Всё же их бой — поистине грандиозное событие, способное собрать огромную аудиторию у телеэкранов. В целом гонорары Тайсона и Джонса соответствуют тем деньгам, которые они зарабатывали в бытность топ-боксерами. Рекордный гарантированный гонорар Майка — $30 млн, а Роя — $10 млн.
Россияне же смогут посмотреть прямую трансляцию поединка легенд абсолютно бесплатно на телеканале РЕН ТВ (начало эфира — 05:30 мск). Прокомментирует поединок бывший профессиональный боксер, чемпион мира в тяжелом весе по версии WBA Николай Валуев.
Рой Джонс во время пресс-конференции, 2017 год
Фото: Global Look Press/Saquan Stimpson
— Боксеры возрастные — не думаю, что стоит ожидать от них той прыти, что была лет двадцать назад, — сказал «Известиям» Валуев. — У них разные стили. Интерес в том, какой из этих стилей одержит победу — классика бокса Тайсона или безудержный напор Джонса. Весовые категории не совпадают. Склоняюсь все-таки к победе Майка, но это вечный разговор ни о чем. Если бы да кабы… Не забывайте, человек, побывавший на Олимпе, редко отказывается побывать там вновь. Спустя 20 лет — почему бы и нет? Я говорю не о фактическом Олимпе профессионального бокса — они там остались навсегда, сделав в свое время очень многое для спорта, завоевав мыслимые и немыслимые пояса, побив топовых боксеров. Единственное, что меня всегда коробило от этих историй, когда выходит ветеран, он всегда в какой-то степени выходит проигрывать. Хочет он того или не хочет, против него будет работать он сам, только молодой. В памяти у людей будут молодые Майк Тайсон и Рой Джонс. Не смогут они уже так красиво двигаться, демонстрировать классику и красоту бокса, как это было когда-то. Но они будут драться, биться. Обмануть публику невозможно. Все это увидят.
То, что ожидается в Лос-Анджелесе в предстоящий уикенд, будет не спортивным шоу, а шоу в классическом понимании этого слова — с выступлениями рэперов Уиза Халифы, Лила Уэйна, Френча Монтаны и YG. Что же касается андеркарда, то в нем будет шесть поединков, из которых выделяются три: Хасим Рахман-младший против экс-бойца UFC Рашада Коултера, Баду Джек против ветерана американской армии Блейка Маккернана и блогер Джейк Пол против бывшего баскетболиста Нейта Робинсона.
Бой Майка Тайсона и Роя Джонса завершился вничью
29 ноября 2020, 05:31
Бокс
ТАСС, 29 ноября. Выставочный боксерский поединок между Майком Тайсоном и Роем Джонсом — младшим завершился вничью. Бой бывших абсолютных чемпионов мира прошел в Лос-Анджелесе на арене «Стейплс-центр».
Читайте также
Майк Тайсон и Рой Джонс могут провести повторный бой в Москве
Тайсон заработает за бой $10 млн, Джонс — $3 млн. Также оба спортсмена получат проценты от продажи платных трансляций.
Легенды мирового бокса вернулись на ринг в возрасте после 50 лет. Тайсону 54 года, Джонсу — 51 год, первый завершил карьеру в 2005 году после серии из двух поражений, второй провел последний поединок в 2018 году и выиграл 12 из 13 предыдущих боев. Боксеры могли встретиться и во время активной карьеры — в 2003 году, когда Джонс стал чемпионом мира в супертяжелом весе, победив Джона Руиса. Но, по версии боксера Андре Уорда, сначала Джонс запросил гонорар на $10 млн больше взамен предложенных $40 млн, а затем у Тайсона начались различные житейские неприятности — судебные дрязги с женой, финансовый конфликт с промоутером Доном Кингом, избиение двух мужчин в гостинице, банкротство — и о поединке так и не удалось договориться.
Нынешний поединок носил характер выставочного и по регламенту состоял из восьми раундов по две минуты, а боксеры вышли на ринг не в привычных для современного бокса 10-унцевых перчатках, а 12-унцевых, а также без защитных шлемов. Официального судейства поединка не велось, но руководство Всемирного боксерского совета (WBC), которое изготовило для победителя специальный пояс WBC Frontline Battle Belt, организовало неофициальное судейство — подсчет очков вели бывшие чемпионы мира по версии этой организации Кристи Мартин, Винни Пациенца и Чед Доусон, которые и вынесли вердикт.
До поединка многие специалисты и болельщики задавались вопросом — будут ли боксеры вести бой по-серьезному, несмотря на выставочный характер поединка. Сами соперники уверяли всех именно в этом. Во время поединка Джонс не вкладывался в удары на полную силу, наносил легкие комбинации и больше думал об обороне. Тайсон старался нанести силовые удары, но также не заряжался именно на нокаут.
Также было много вопросов насчет физической готовности боксеров, особенно в отношении Тайсона, который провел только один тренировочный сбор за последние 15 лет. В итоге Тайсон выглядел вполне достойно, только, возможно, сил не хватило на последний раунд, но он оставался опасен на протяжении всего боя. Тайсону удалось несколько раз чисто попасть, но Джонс нанес чуть больше точных ударов, которым не хватало силы.
По мнению болельщиков, этот поединок можно назвать лучшим среди выставочных боев в боксе.
Результат этого поединка не будет внесен в официальную статистику боксеров. Тайсон провел 56 поединков, одержал 50 побед (44 нокаутом), потерпел шесть поражений. Становился абсолютным чемпионом мира в супертяжелом весе, владельцем поясов WBC, Всемирной боксерской ассоциации (WBA) и Международной боксерской федерации (IBF).
Джонс, имеющий российское гражданство, был абсолютным чемпионом мира в полутяжелом весе, а также чемпионом мира в четырех весовых категориях. Всего на его счету 66 побед (47 нокаутом) и девять поражений.
Теги:
Тайсон, МайкБокс
Читайте ТАСС
Новости
Дзен
Правила Майка Тайсона против Роя Джонса-младшего: никаких нокаутов, изменения в правилах боя Frontline Battle к правилам для столкновения дуэта в эти выходные.
Пока Майк Тайсон и Рой Джонс-младший в последний раз готовятся к турниру с оплатой за просмотр в эти выходные, начинают проясняться правила их боя.
Оба бойца вышли из отставки, чтобы принять участие в бою 28 ноября, и с учетом того, что Джонсу 51 год, а Тайсону 54 года, для выставочного боя были введены некоторые необычные правила.
Хотя этот поединок будет узнаваем даже для случайных наблюдателей, есть несколько ключевых отличий от стандартного соревновательного боя.
Каковы правила Тайсона против Джонса?
Атлетическая комиссия штата Калифорния (CSAC) постановила, что вместо обычных 12 раундов пара будет соревноваться всего за восемь раундов. Эти раунды будут длиться всего две минуты по сравнению со стандартными тремя минутами каждый.
Сокращение времени, проведенного на ринге, отчасти связано с тем, что оба бойца отказались использовать защитные шлемы, а это означает, что CSAC ввел дополнительное ограничение.
Если один из бойцов получит рассечение, то бой будет остановлен, и нокауты не допускаются.
Чтобы еще больше уменьшить урон, наносимый обоим бойцам, бойцы должны будут носить перчатки весом 12 унций, чтобы смягчить обмен ударами.
📋 Майк Тайсон против Роя Джонса-младшего сообщает правила выставочного боя:
⏱️ Восемь двухминутных раундов 🥊 Большие перчатки на 12 унций ⛑️ Без шлемов ❌ Без нокаутов 🙅♂️ Бой остановлен, если есть разрез 🚫 Нет официальных судей или победителя 🧑⚖️ WBC судит бывших бойцов 🤷♂️ (их оценки неофициальны)
— Майкл Бенсон (@MichaelBensonn) 25 ноября 2020 г.
Вне ринга не будет судей, которые будут оценивать бой, но вместо этого Всемирный боксерский совет примет Кристи Мартин, Винни Пазиенцу и Чада Доусона удаленно, чтобы определить результат боя.
Официальный победитель не будет зарегистрирован, но боец, выбранный судьями, получит «Боевой пояс на передовой», заказанный для этого события.
Исполнительный директор Атлетической комиссии штата Калифорния Энди Форстер подтвердил: «Тайсон и Джонс-младший не будут носить головные уборы во время боя. в бою, чтобы забить действие.
«Так что, технически, победителя не будет, если только каким-то образом не произойдет нокаут, или если какой-либо боец не будет признан непригодным для продолжения.
«Они могут перемещаться и зарабатывать немного денег, но я сказал им, что если вас порежут, все кончено»
Последние новости
Чикагские медведи: расписание на 2023 год, игры и как смотреть 053 Грин Бэй Пэкерс: расписание на 2023 год, игры и как смотреть
Green Bay Packers
2 минуты чтения
Немков против Ромеро, превью, как смотреть Bellator 297
Bellator
Чтение 2 мин.
Расписание ТВ, информация о прямых трансляциях Делии против Грина
Лига профессиональных бойцов
Чтение 2 мин.
Сколько В Суперкубке выиграли «Сан-Франциско Форти Найнерс». ?
49ers
2 мин чтения
Как Майк Тайсон и Рой Джонс-младший боролись за ничью (в 2020 году)
29 ноября 2020 г., 1:12 утра по восточному времени
29 ноября 2020 г., 1:12 утра по восточноевропейскому времени
Тайсон, справа, похоже, не против бороться до ничьей. Джонс пошутил: «Я ношу розыгрыши, я не делаю розыгрыши». Кредит … Джо Скарничи / Getty Images для Triller
. двумя мужчинами в возрасте 50 лет и бывшим игроком НБА. игрок, сражающийся со звездой YouTube, хорошо или плохо для спорта. И если вы заядлый фанат бокса, это, вероятно, покажется вам важной дискуссией.
Но для всех остальных эта файт-карта была… веселой? Были и настоящие драки, и были менее настоящие драки. Нейт Робинсон был сильно нокаутирован, а Джейк Пол сказал, что хочет сразиться с Конором МакГрегором, заставив своего интервьюера Джима Грея заметно рассмеяться. Казалось бы, каждый N.B.A. игрок настроился только для того, чтобы увидеть прослушивание Робинсона для следующего выпуска Shaqtin ‘A Fool.
Майк Тайсон, даже в свои 54 года, показал, что у него все еще есть та скорость и сила, которые сделали его таким разрушительным бойцом. А Роя Джонса-младшего, после того как его явно проигрышное выступление было оценено как ничья, спросили, что он думает, и он воскликнул: «Я ношу ничью, я не делаю ничью».
Снуп Догг заменил Лила Уэйна в последний момент и, куря, исполнил несколько своих хитов. Затем он присоединился к дикторам, чтобы сформировать социально дистанцированную будку из четырех человек и комментировать драки, и как-то это сработало? Он описал Тайсона и Джонса как «двух моих дядей, ссорящихся на барбекю», среди множества других смехотворных фраз. («Бабушка, они снова дерутся в спину!»)
Снуп Догг, присоединившийся к комментаторской будке, сделал бои довольно интересными. Кредит … Джо Скарничи / Getty Images для Triller
Майкл Баффер спросил, готовы ли мы к бою. Французская Монтана выступила перед тем, что выглядело как футуристическая версия пирамиды перед Лувром. Свет и ракурсы камеры были крутыми.
Мы приближаемся к девятому месяцу пандемии, девятому месяцу, когда, надеюсь, большинство людей будут оставаться дома каждую субботу вечером, возможно, смотреть Netflix, играть в карты или рано ложиться спать. Но показательный бой на FiteTV, представленный Triller и Weedmaps, был чертовски интересен. Это чего-то стоит.
Декорации в Staples Center выглядели так, как будто они были задуманы для эпохи пандемии, а не пытались приспособиться к обстановке с живой толпой. Кредит … Джо Скарничи / Getty Images для Triller
29 ноября 2020 г., 1 :02:00 по восточноевропейскому времени
29 ноября 2020 г., 1:02 по восточному времени
Морган Кэмпбелл
Тайсон, бывший чемпион в супертяжелом весе и когда-то самый грозный боец в мире, двигался вперед и наносил тяжелые удары, отводя голову от из стороны в сторону, чтобы увернуться от входящего огня.
Джонс, прошлый чемпион в четырех разных дивизионах, был быстрее и надеялся поразить Тайсона залпами и своевременными левыми хуками.
Вскоре оба мужчины тяжело дышали, что вполне понятно между двумя бойцами в возрасте около 50 лет. Самым большим шоком, возможно, было то, что двое мужчин в возрасте могли драться на кулаках в течение 16 минут без серьезных травм, останавливающих бой. Ни сломанных костей, ни порванных сухожилий, ни заклинивших коленей.
Даже не задетое самолюбие благодаря судьям боя.
Всемирный боксерский совет привлек трех бойцов в отставке, чтобы выиграть бой, и они признали его вничью.
В послематчевом интервью с Джимом Греем все еще запыхавшийся Джонс стоял, скрестив руки на животе, и говорил о силе ударов Тайсона по корпусу.
Тайсон, все еще блестевший от пота, возродился как боец и радостно рассуждал о своем будущем в качестве хедлайнера выставки.
«Мы должны сделать это снова», — сказал он Джонсу, который так и не ответил на предложение напрямую.
29 ноября 2020 г., 00:30 по восточному времени
29 ноября 2020 г., 00:30 по восточному времени раунд, но затем наступила реальность. «Не битва веков, а битва веков», — пошутил диктор.
Тайсон выглядит так, будто может пройти еще пару раундов, в то время как Джонс выглядел вымотанным пару раундов назад. Тайсон сделал несколько ударов, а Джонс, возможно, один.
Тайсон выиграл раунд и должен был выиграть бой.
Трое знаменитых судей признали ничью.
Почему ничья, а не раздельное решение? Действительно ли судьи оценивали бой по-настоящему или просто развлекались? Было ли решено еще до боя, что будет ничья?
Кто знает, и кого это волнует? Майк Тайсон дрался с Роем Джонсом-младшим в 2020 году, всем было весело, и никто серьезно не пострадал. Ничья кажется уместной.
29 ноября 2020 г., 00:25 по восточному времени
29 ноября 2020 г. , 00:25 по восточному времени
Морган Кэмпбелл
Джонс открыл этот раунд залпом, отбивая слева и справа от купола Тайсона.
Нападение не остановило Тайсона, который наступал с большой силой слева и справа.
Итак, Джонс снова открылся, обрушив на Тайсона еще один шквал ударов.
Первый раунд Джонс выиграл окончательно.
Но за семь раундов у нас не было серьезных травм, так что в этом смысле они оба победители.
29 ноя 2020, 12:19утра по восточному времени
29 ноября 2020 г., 00:19 по восточному времени
Поскольку технически это выставка, нокаутом быть не должно, но Тайсон нанес пару ударов в середине раунда с намерением погасить свет. Они просто скучали по Джонсу.
Кроме того, много стискиваний. Джонс нанес один точный удар ближе к концу раунда.
29 ноября 2020 г., 00:16 по восточному времени
29 ноября 2020 г. , 00:16 по восточному времени
Морган Кэмпбелл
Тайсон выглядит свежее. Он рано нанес правый удар по корпусу и несколько левых хуков вверх по ходу раунда.
Джонс все еще в клинче, все еще пытается заставить Тайсона нести его вес, но Джонс быстро угасает.
Между раундами он сгорбился в своем углу, морщась и тяжело дыша, пока секунданты обливали его водой.
29 ноября 2020 г., 00:13 по восточному времени
29 ноября 2020 г., 00:13 по восточному времени
То же самое: каждый раз, когда Тайсон приближался, Джонс обхватывал его как можно быстрее, даже получил предупреждение от судьи в какой-то момент.
Джонс продемонстрировал немного атакующую стратегию, пытаясь застать Тайсона врасплох нетрадиционной работой ног и быстрым джебом или двумя, но это особо не сработало.
Когда его не схватили, Тайсон нанес пару ударов правой рукой по телу.
474Z»>
29 ноября 2020 г., 00:11 по восточному времени
29 ноября 2020 г., 00:11 по восточному времени
Морган Кэмпбелл
Джонс глубоко продумывает свой план на этот бой : обопрись на Тайсона, иди вернуть его, если это возможно, и заставить его устать. Надежная стратегия, если вы сражаетесь с 54-летним, но не такая надежная, если вам 51 год, как Джонсу.
Тайсон наносил более тяжелые удары. Джонс наносил более быстрые удары. Ни один из бойцов не нанес много чистых ударов.
Но тяжелое дыхание.
29 ноября 2020 г., 00:07 по восточному времени
29 ноября 2020 г., 00:07 по восточному времени
Тайсон открыл второй раунд, немедленно взорвавшись в Джонса, и Джонс быстро схватил его, чтобы замедлить ход событий , так же, как первый раунд.
Тайсон нанес самый сильный удар за ночь на 30-й секунде раунда, сильный левый в лицо Джонсу.
После звонка было немного внеклассной активности, и на секунду показалось, что была какая-то враждебность. Но потом бойцы вспомнили, что это выставка, и обнялись.
Тренер Роя Джонса: Делайте повороты быстрее
29 ноября 2020 г., 00:05 по восточному времени
29 ноября 2020 г., 00:05 по восточному времени
Морган Кэмпбелл 9 0005
Тайсон начал быстро, подпрыгивая, плетя , тыкание, зацепление и отсутствие.
Джонс тоже начал быстро — двигался, делал финты, наносил удары и промахивался.
В конце концов два выцветших бойца сошлись в клинче, одном из нескольких, определивших первый раунд.
Предстоящие
Майк Тайсон
против
Рой Джонс-младший
28 ноября 2020 г., 23:46 ET
28 ноября 2020 г., 23:46 ET
Джейк Пол полностью доминировал над Нейтом Робинсоном, трижды попадая в нокдаун на пути к поражению нокаутом. Бывшие товарищи по команде и противники Робинсона в N.B.A. все, казалось, настроились.
Ник Янг был разочарован:
Это не было представлением семьи НБА, лол
— Ник Янг (@NickSwagyPYoung) 29 ноября, 2020
Стивен Карри был обеспокоен …
Будь в порядке, Нейт…… да ладно, чувак.
— Стивен Карри (@StephenCurry30) 29 ноября 2020 г.
… в то время как Андре Игуодала ответил ему ссылкой «Пятница».
Давай Крейг!!!
— andre (@andre) 29 ноября 2020 г.
Брэдли Бил попал в мем:
Дог 😂😂😂😂 https://t.co/Qdp532Qcf6
— Брэдли Бил (@RealDealBeal23 ) 29 ноября 2020 г.
И у Маркиффа Морриса был самый мудрый твит вечера:
Бокс — это не тот вид спорта, в который можно играть!!
— Киф Моррис (@Keefmorris) 29 ноября 2020 г.
28 ноября 2020 г., 23:36. ET
28 ноября 2020 г., 23:36 ET
Бои в Staples Center явно проходили на закрытой съемочной площадке с производственной ценностью шоу награждения. Кредит … Джо Скарничи / Getty Images для Triller
Возможно, самый большой сюрприз вечера? Производственная ценность потока на самом деле довольно хороша.
Даже с $49,99 с оплатой за просмотр, мероприятие на Fite TV, спонсируемое Triller и Weedmaps, не обязательно кричит профессионально. Качество телефона, направленного на экран телевизора, не было бы слишком неожиданным.
Но эти бои на самом деле выглядят великолепно. Прямо над рингом находится осветительная сетка, которая, вероятно, не работала бы вне пандемии, потому что закрывала бы обзор болельщикам, и светит прямо на бойцов. Все остальные огни выключены, что придает боям кинематографический вид, как улучшенную версию того, как Barclays Center освещается для игр Brooklyn Nets.
Работа камеры также сильно отличается от обычной. Основная камера кажется и ниже, и ближе, чем обычно, и она никогда не стоит на месте, медленно панорамируя, как будто ее снимает дрон. На столбах нет операторов, но на стрелах установлены дополнительные камеры для съемки крупным планом и альтернативными ракурсами.
Такие исполнители, как French Montana, исполняли длинные попурри, а не только отдельные песни. Кредит… Джо Скарничи/Getty Images для Triller
Большинство профессиональных спортивных мероприятий этим летом и осенью пострадали от того, что проходили в огромных залах, которые часто казались безжизненными без болельщиков. Но это кажется чем-то совершенно другим, постановкой, полностью задуманной во время пандемии, которая скорее не использует фанатов, чем страдает от этого.
Любителям бокса это может не понравиться. Движущаяся камера может вызвать тошноту. Внешний вид был бы неуместен в боксёрской видеоигре. Но, по крайней мере, он другой и интересный.
000Z»>
28 ноября 2020 г., 23:24 ET
28 ноября 2020 г., 23:24. ET
Морган Кэмпбелл
Джейк Пол нокаутировал Нейта Робинсона в однобоком поединке. Фото… Джо Скарничи/Getty Images For Triller
Бывший баскетболист «Никс» Нейт Робинсон вступил в бой с явным преимуществом в скорости над звездой YouTube Джейком Полом. , и Робинсон неоднократно демонстрировал это, бегая по рингу, нанося дикие удары, прежде чем попасть в клинч. Когда рефери разделял двух бойцов-новичков — общий опыт профессионального бокса: один бой — Робинсон отступал, а затем снова вбегал.
И снова.
И снова.
Пол не ремесленник, но последний год он тренировался с боксерами, в том числе с протеже Флойда Мейвезера Дж’Леоном Лавом. Так что, даже если он никогда не будет бороться за титул или даже побьет профессионального боксера, он достаточно боксировал, чтобы распознать закономерность.
Так поздно в первом раунде, когда Робинсон ворвался прямо в бой, Пол ударил его правой рукой по затылку, совершив первый нокдаун в бою.
Во втором Робинсон так и не изменил свою тактику, так что у Пола не было причин делать что-либо, кроме как попытаться засечь его время мощным ударом справа.
Так и случилось.
Дважды.
Первый сбросил Робинсона, но 37-летний игрок побил счет арбитра.
Второй повалил Робинсона лицом вниз, в середине второго раунда, закончив бой и избавив нас от еще четырех раундов рывков, клинчей и растерзаний.
Нокаут
Джейк Пол
поражений
Нейт Робинсон
28 ноября 2020 г., 23:02. ET
28 ноября 2020 г., 23:02. ЭТ
Джейк Пол, звезда YouTube, дрался с бывшим игроком N.B.A. игрок Нейт Робинсон в драке, созданной знаменитостями и шумихой в социальных сетях. Кредит … Линн Миллспо / USA Today Sports, через Reuters
Атлетическая комиссия штата Калифорния, которая регулирует все бои в штате, уже шла по этому пути раньше. В прошлом году, примерно в это же время, агентство санкционировало драку между Логаном Полом и KSI, двумя звездами YouTube, которые уже однажды дрались в Лондоне. Называть их бойцами-любителями одновременно и правильно, и оскорбительно по отношению к настоящим бойцам-любителям, которые годами тренируются и сражаются.
Но решить, разрешать ли бой между двумя ютуберами, было несложно. Как объяснил Энди Фостер, исполнительный директор комиссии, основная цель состоит в том, чтобы убедиться, что все бои безопасны, учитывая тот факт, что два бойца пытаются ударить друг друга по лицу. Две одинаковые физически, в основном неквалифицированные звезды YouTube — это безопасная, равномерная пара, даже если она не звучит особенно убедительно.
Таким образом, Майк Тайсон и Рой Джонс-младший, которым за 50, и бывшие профессиональные бойцы, которые точно знают, что делают, являются профессионалами.
С учетом рекордов бой не засчитывается; считается выставкой. Но каждый второй бой, в том числе бой между Нейтом Робинсоном, бывшим игроком N.B.A. игрок и Джейк Пол, звезда YouTube и брат вышеупомянутого Логана Пола.
Предстоящие
Джейк Пол
против
Нейт Робинсон
000Z»>
28 ноября 2020 г., 22:53 ET
28 ноября 2020 г., 22:53 ET
Морган Кэмпбелл
Баду У Джека было, пожалуй, самое большое несоответствие на бумаге, и он показал себя на ринге. Кредит … Джо Скарничи / Getty Images For Triller
В конце первого раунда 33-летний перспективный игрок Блейк МакКернан нанес правый удар в голову Бадоу Джеку, такой чистый удар, который приносит уважение в Сакраменто, Калифорния, местное уважение и свободу действий, когда он дерется с теми парнями, которые заполните его рекорд 13-0.
Но Джек не подмастерье, как Альфредо Контрерас или Мигель Кубос. Он бывший чемпион мира в 168 и 175 фунтах, и он выдержал выстрел, не моргнув, что имело смысл. Этот удар был единственной связью МакКернана в первом раунде. Джек приземлился 16 раз.
Оставшиеся семь раундов были лишь немного более конкурентоспособными.
Джек преследовал МакКернана и наносил всевозможные удары — джебы, правые, левые и правые в корпус. МакКернан отступил и выбрал точки для контратаки, но Джек одолел его.
Гимн Латвии как результат плагиата, или Есть ли смысл менять символы на что-то «поновее»? | Авторы | Baltnews
Очевидно, что единое понимание истории и отношения к событиям дней минувших, к символическим датам и событиям — составная часть этого сплочения на эмоциональном уровне. Пока, однако, реплики и дискуссии читателей на странице нашего портала в facebook показывают, что до единения путь неблизкий.
В любом случае — мы за то, чтобы, как говорили в канун распада СССР, «информационные поля сближались». Русский читатель был бы в курсе того, о чем пишут и что обсуждают латыши, и наоборот: человеку с родным латышским было понятно, что и почему волнует русского жителя Латвии.
Портал BaltNews.lv предлагает сокращенный перевод статьи специалиста по немецкой филологии, художницы Иевы Скребеле, опубликованной некоторое время назад в интернет-журнале латышских интеллектуалов Satori.lv — как раз в связи с годовщиной провозглашения ЛР. Автор совершенно случайно привлекла наше внимание своей недавней инициативой, предложенной на портале Manabalss. lv.
Статью, которую мы не стали бы печатать за авторством русского журналиста или эксперта, мы попросили прокомментировать нашего постоянного автора — историка Александра Гурина.
Иева Скребеле
Миф о том, как появился гимн Латвии
Гимн Латвии мне никогда не нравился из-за его слов. Я всегда стараюсь избегать мероприятий, на которых его пришлось бы петь или слушать, потому что для меня неприемлемо участие в чуждом для себя религиозном ритуале, т.е. в молитве, обращённой к христианскому Богу. Для меня уклоняться от этого государственного символа кажется столь же само собой разумеющимся, как и обходить стороной церкви, стоящие на рижских улицах.
Однако слова, не соответствующие принципу секуляризации — не единственное пятно позора на гимне Латвии. Хоть детей в школе учат, что автором музыки и слов гимна является Карлис Бауманис, на самом деле это недостоверный факт, и гимн Латвии является плагиатом.
Истоки гимна Латвии следует искать в 1778 году, когда Йохан Готфрид Гердер обобщил и издал книжечку немецких народных песен. В этой книжечке была также и очаровательная песенка о любви, называющаяся «Wenn ich ein Vöglein wär» (в переводе — «Если бы я был птичкой»). Это очень славная народная песня, рассмотрим перевод трёх её первых строк: «Если бы я был птичкой и у меня были бы два крылышка, я бы полетел к тебе».
Но самое интересное — это мелодия песенки. Эту песню в исполнении Мюнхенского женского хора можно прослушать здесь. Ноты можно посмотреть (и, конечно же, не забудьте сравнить их с нотами гимна Латвии!) здесь. По-моему, совершенно ясно, что мелодия этой немецкой народной песни подозрительно похожа на мелодию гимна Латвии. Достаточно похожа для того, чтобы сочинение Карлиса Бауманиса можно было признать плагиатом.
Ещё более славно то, что та же самая мелодия использована и в неофициальном гимне немецкого города Ольденбурга. В 1844 великая герцогиня Сесилия фон Ольденбург (Cäcilie von Oldenburg) позаимствовала мелодию уже упомянутой народной песни о человечке, который хотел бы полететь к своей возлюбленной. Она несколько изменила эту мелодию и создала «своё» произведение. В том же году Теодор фон Коббе (Theodor von Kobbe) сочинил к нему слова. И гимн Ольденбурга «Heil dir, o Oldenburg» (в переводе — «Приветствую тебя, о, Ольденбург!») был готов.
Первоначально эта песня являлась гимном великого княжества Ольденбургского. В 1918 году слово «князь» было заменено на слово «народ», и в наше время эта песня является неофициальным гимном города Ольденбурга, который можно прослушать здесь, а ноты посмотреть здесь. Спустя пару десятков лет (после написания гимна Ольденбурга — прим. перевод.) Карлис Бауманис взял ту же самую мелодию и сочинил всем нам известную песню, которая была исполнена на Первом празднике песни. Дальнейшую историю каждый читатель уже знает.
Так что мелодия гимна позаимствована у немцев. А как дело обстоит со словами? В то время, когда создавался гимн Латвии, всем хорошо известен был гимн Российской Империи «Боже, Царя храни!». Первые две строки — «Боже, Царя храни! / Сильный, державный». Структура первых двух строк гимна Латвии идентична, т.е. в первой строчке содержится просьба, чтобы Боже хранил/благословил избранный объект, а во второй строке этот объект характеризуется (царь — сильный, державный, а Латвия — дорогая). В третьей и четвёртой строках словам «Царствуй на славу, / на славу нам!» в гимне Латвии соответствуют слова «Благослови, Боже, Латвию, / Ах, благослови, Боже, её»! И здесь структура точно такая же, т.е. в четвёртой повторяется то, что уже было сказано в третьей, лишь несколько иными словами.
В школьных учебниках говорится, что «Боже, благослови Латвию» является оригинальной песней Карлиса Бауманиса. Однако выходит так, что оригинальной является только та часть, которая касается плясок, поющих латышских сыновей и цветущих дочерей. Я бы сказала, что маловато будет. Но главный вопрос — что с этим плагиатом делать? Есть два варианта.
Мы можем последовательно сказать, что плагиат — это плохо, что копировать нельзя не только студенческие дипломные работы, но и государственные гимны. В таком случае гимн Латвии следует заменить. Существует, конечно, и второй вариант — мы можем сказать, что в искусстве позволительно «вдохновляться и заимствовать».
Мы (как и эстонцы, мелодия гимна у которых такая же, как у финского) можем сказать, что это нормально — использовать в своём гимне музыку другого народа. Но, в таком случае, в латвийские школьные программы следовало бы включить информацию о том, как родилась мелодия гимна Латвии. Замалчивать факты некрасиво.
В то время, когда создавался гимн Латвии, отношение авторов к копированию было совсем иным, чем в наши дни. В то время понятие «плагиат» в нашем современном понимании ещё не существовало, и, вероятнее всего, сочиняя гимн, Карлис Бауманис не испытывал никаких упрёков совести этической природы, потому что и другие младолатыши тоже копировали немцев напропалую (…)
К сожалению, песня Карлиса Бауманиса является одним из самых некрасивых примеров — в то время как другие авторы заимствовали только идеи или отдельные элементы, чтобы на их основе создать свои, оригинальные работы, Карлис Бауманис буквально скопировал всю мелодию песни, изменив лишь пару нот. В то время такое копирование было приемлемым, но в наши дни это больше не должно так оставаться.
В 1873 году не нашлось ни одного латышского музыканта, способного сочинить мелодию песни, поэтому пришлось воспользоваться музыкой немецкого сочинения. Сейчас ситуация иная, потому что до сих пор среди латышских музыкантов были и более талантливые люди, способные на кое-что большее, чем сочинение достойного сожаления плагиата.
По-моему, гимн Латвии следует заменить, и его происхождение — лишь одна из причин, чтобы это сделать. В официальную символику секулярного (т.е. светского — прим. перевод.) государства не полагается включать мифологические концепты какой-либо конкретной религии.
Я не сомневаюсь, что христианам не понравилась бы идея заменить первую строку гимна на «Аллах / Будда / Сатана / Летающее чудовище спагетти / и т.п., благослови Латвию». Это им не понравилось бы по той же самой причине, по какой мне, нехристианке, не нравятся существующие слова гимна.
В секулярном государстве следовало бы выкорчевать из законов все остатки официальной религии, ещё сохранившиеся со старых времён, когда в стране действительно была одна официальная религия и когда всех неверующих жителей государства преследовали и дискриминировали. Чтобы этого добиться, можно было бы начать с изъятия Бога из государственного гимна.
К сожалению, в последние годы Латвия пошла в противоположном направлении. Некогда секулярная Конституция недавно была испорчена добавлением к ней преамбулы, в которой говорится о «христианских ценностях». Никогда не связанные с религией денежные знаки были испорчены написанием на латвийской двуевровой монете слов «Боже, благослови Латвию».
Именно двуевровая монета злит меня больше всего, потому что гимн я могу предпочесть не слушать и с преамбулой к Конституции я повседневно не сталкиваюсь, К сожалению, избежать двуевровой латвийской монеты я не могу. Если бы я отказалась пользоваться соответствующими монетами и сказала бы, что мне противно прикасаться к объекту, на котором содержится обращение к христианскому Богу, согласно статье 160 Кодекса административных наказаний Латвии я была бы оштрафована. В этой статье говорится:
«За отказ в приёме находящихся в официальном обороте денежных знаков в качестве законного платёжного средства для платежей в государственный бюджет и бюджеты самоуправлений, платы за товары и услуги, за исключением случаев, когда законы и другие нормативные акты устанавливают другие платёжные средства, налагается штраф до 70 евро».
По-моему, при нынешней тенденции включать одну конкретную религию в латвийские законы — это неверно, и следовало бы поступать совсем наоборот. Верить или не верить во что-то сверхъестественное, участвовать или не участвовать в религиозных ритуалах, в каких именно религиозных ритуалах участвовать — это должен был бы быть индивидуальный выбор каждого человека, и государству не следовало бы указывать, какая религия является «правильной».
Критиковать можно также несоответствие слов гимна современным потребностям и интересам общества. Например, после экономического кризиса 2008 года многие жители Латвии остались без работы. У них было очень много свободного времени, чтобы «счастливо танцевать» и распевать с утра до вечера. Ну, почти что как в раю, воспетом в государственном гимне.
Не знаю только, почему оказывается, что людям это счастье не пришлось по сердцу, и они уехали в Ирландию, потому что там была возможность работать и зарабатывать. Похоже, что «пусти нас там счастливо танцевать» — это больше уже не актуальная потребность жителей Латвии, и лучше была бы молитва «дай нам рабочие места и экономический рост».
Правда, опыт свидетельствует, что молитвы бессмысленны. Вопреки молитвам, Бог христиан не даровал Латвии независимость — за независимость пришлось бороться как после Первой мировой войны, так и при развале Советского Союза. Экономический подъём в стране и рабочие места тоже не зависят от молитв — надо самим работать, чтобы чего-то достичь.
По этой причине лучше было бы отбросить менталитет заморышей — молить и ждать, когда кто-нибудь (например, Бог) поднесёт желанное на серебряном подносе, вместо того, чтобы самому работать и достигать намеченного. Слова государственного гимна должны быть вдохновляющими, они должны напоминать народу о том, что важно в жизни человека. Вместо этого нынешние слова бессмысленны.
Время от времени тот или иной человек заикнётся насчёт того, что следовало бы заменить гимн Латвии. Имеется ряд аргументов в пользу того, почему это следовало бы сделать. Здесь можно говорить о несоответствии гимна принципам секуляризма, о том, что неправильно молиться и ждать, чтобы Бог сделал за нас всю нашу работу.
На сайте manabalss.lv собрано уже 1683 подписи за замену гимна. Во время публичных дискуссий по этому вопросу обычно появляется лишь один аргумент в пользу сохранения существующего гимна, т.е. его происхождение и история, потому что это якобы первая оригинальная латышская песня, спетая на Празднике песни.
В данной статье я стараюсь указать на неблаговидную и постыдную сторону, дабы обосновать то, что происхождение гимна не может быть причиной для его сохранения. Я стараюсь указать, что на самом деле всё наоборот — происхождение гимна настолько постыдное, что является ещё одной причиной в пользу его замены.
Александр Гурин
Зачем Латвии заменять государственный гимн?
Когда я прочитал в электронном журнале Satori.lv, что молодая латышская интеллектуалка Иева Скребеле считает возможным замену государственного гимна «Dievs, svētī Latviju!» на другой, у меня возник парадоксальный вопрос: а предложить отменить Праздник песни никто не собирается?
Итак, Иева Скребеле доказывает, что музыка государственного гимна Латвии подозрительно похожа на музыку немецкой народной песни, а структура двух первых строк гимна похожа на начало гимна Российской империи. Такая вот «крамола».
Стоит вспомнить, при каких обстоятельствах создал свое произведение композитор Карлис Бауманис, и что в то время было существенным для латышского народа. А главным в то время был отнюдь не уровень оригинальности произведения этого композитора. Вопрос стоял о борьбе народа за свое существование, и песня была своего рода оружием.
Ключ к пониманию той давней ситуации обнаружится, если дать ответ на вопрос, почему будущий латвийский гимн был создан Карлисом Бауманисом не в Риге, а в Санкт-Петербурге.
В середине 19-го столетия земли в Латвии принадлежали немецким баронам, представители немецкой общины занимали ключевые административные посты, господствовали в бизнесе, а латыши находились в приниженном положении. Ответом молодой латышской интеллигенции на немецкое засилье стала первая Атмода.
Но и это движение, и стремление властей России к унификации империи вызвали у части немцев стремление к онемечиванию латышей — единая немецкоязычная общность казалась им гарантом сохранения оригинальности края и их языка и культуры. В 1862 году созданное балтийскими немцами литературное общество объявило даже премию за исследование, как лучше стимулировать германизацию Лифляндии. Звучал призыв: «Онемечивайте латышей!».
Началась неравная борьба остзейских немцев против движения младолатышей, причем балтийские немцы использовали в этой борьбе свою административную власть и политическое влияние при императорском дворе. В результате, оказалось, что лидеру первой Атмоды Кришьянису Валдемарсу проще издавать первую газету на латышском языке, защищавшую интересы латышей, не в Риге, а в Санкт-Петербурге. Тем более, что в России в защиту латышского народа выступил ряд представителей интеллигенции.
Как известно, знание — сила. В Санкт-Петербурге начинают учиться известные в будущем латыши. К примеру, первый дипломированный латышский архитектор Янис Бауманис. (Ныне он известен, в первую очередь, как создатель здания Сейма). Позднее в Санкт-Петербурге учились Янис Райнис, будущий создатель Латвийской консерватории Язеп Витолс, будущий творец памятника Свободы скульптор Карлис Зале и многие другие знаменитости.
А Атмоду в России поддерживали идеологи славянофилов Иван Аксаков, Юрий Самарин и лидер западников Михаил Катков, консерватор Михаил Погодин и революционер Александр Герцен — «балтийский вопрос» объединил их, идейных противников.
В Санкт-Петербурге много лет жил и латышский композитор Карлис Бауманис. Здесь он не только зарабатывал на жизнь, работая учителем, но и брал частные уроки музыки у одного из преподавателей Санкт-Петербургской консерватории.
В борьбе сторонников и противников первой латышской Атмоды даже песня стала оружием. Для пропаганды в пользу немецкого языка и культуры в Лифляндии и Курляндии широко использовалось искусство, в том числе давние традиции немецкого хорового пения. Уже к началу 19-го века в ряде германоязычных стран утвердились традиции праздников песни: с шествием участников, пением хоров и т. д.
Так что при формальном подходе можно и в традиции латышских Праздников песни искать заимствование. Если не учитывать, конечно, что каждый Праздник песни развивает искусство своего народа.
Еще в 1861 году в Риге в Верманском парке прошел 1-й Праздник песни немецких хоров, в котором участвовали свыше 20 музыкальных коллективов. Младолатыши поступили очень разумно: не стали отвергать саму идею праздника, а начали проводить свои Праздники песни. 1-й Всеобщий латышский Праздник песни состоялся в 1873 году.
К Праздникам песни стали приурочивать демонстрацию достижений культуры. Так, к третьему Празднику песни было приурочено издание эпоса «Лачплесис», написанного Андрейсом Пумпурсом. А еще на первом латышском Празднике песни прозвучало созданное Карлисом Бауманисом музыкальное произведение, которое позднее стало государственным гимном Латвийской Республики.
Не будучи музыковедом, не берусь оценивать уровень его оригинальности. Отмечу лишь, что в 1873 году не это интересовало зрителей. Главным было то, что звучала песня на латышском, патриотическая песня о Латвии.
Замечу, что со временем некоторые символы начинают восприниматься менее однозначно, чем при их создании. В конце концов, гимн Франции — «Марсельеза» — был написан в преддверии якобинского террора, а первый слушатель этого гимна, друг автора песни, через несколько месяцев был казнен.
Сегодня последние строки французского гимна «Все напряжем мы наши силы — хоть умереть, да отомстить!» вряд ли воспринимаются с оптимизмом. Тем не менее, французы не собираются менять свой государственный гимн на что-нибудь поновее.
Гимн Латвийской ССР | это… Что такое Гимн Латвийской ССР?
Толкование
Гимн Латвийской ССР
Гимн Латвийской ССР
Текст Ф. Я. Рокпелниса и Ю. П. Ванага
Музыка А. Я. Лепина
Содержание
1 Латышский текст
2 Русский текст
3 Статус
4 Примечания
5 Внешние ссылки
Латышский текст
Šai zemē visdārgā mēs brīvību guvām,
Te paaudžu paaudzēm laimīgam dzimt,
Te šalc mūsu jūra, te zied mūsu druvas,
Te skan mūsu pilsētas, Rīga te dimd.
Padomju Latvija mūžos lai dzīvo,
Spoža lai Padomju vainagā mirdz!
Mēs cēlāmies, verdzības važas lai rautu,
Par gadsimtu cīņām ik vieta vēl teic.
Vien biedros ar diženās Krievzemes tautu
Mēs kļuvām par spēku, kas pretvaru veic.
Padomju Latvija mūžos lai dzīvo,
Spoža lai Padomju vainagā mirdz!
Pa Ļeņina ceļu uz laimi un slavu
Ar Oktobra karogu iesim mūždien.
Mēs sargāsim Padomju Tēvzemi savu
Līdz pēdējai asiņu lāsei ikviens.
Padomju Latvija mūžos lai dzīvo,
Spoža lai Padomju vainagā mirdz!
Padomju Latvija mūžos lai dzīvo,
Spoža lai Padomju vainagā mirdz!
Русский текст
Свободен навеки народ наш счастливый,
Путь светлый для всех поколений открыт.
Шумит наше море, цветут наши нивы,
В семье городов наша Рига гремит.
Славься, Советская Латвия наша,
Ярко в созвездии республик сияй!
Не раз мы за волю ходили походом,
Бесправия цепи пытались разбить,
Лишь в дружбе незыблемой с русским народом
Смогли мы неправду и зло победить.
Славься, Советская Латвия наша,
Ярко в созвездии республик сияй!
Под знаменем Ленина к счастью и славе
Путем Октября мы победно идем.
Верны мы великой Советской державе
И кровь за нее, если надо, прольем!
Славься, Советская Латвия наша,
Ярко в созвездии республик сияй!
Славься, Советская Латвия наша,
Ярко в созвездии республик сияй!
Статус
Гимн утратил свой статус в 1990 г.
Публичное исполнение гимна в современной Латвии запрещено и влечёт уголовную ответственность. [1]
Примечания
↑ Закон о собраниях, шествиях и пикетах — ст. 11 (латыш.)
Внешние ссылки
MIDI file
Vocal recording in MP3 format
Азербайджанская ССР | Армянская ССР | Белорусская ССР | Грузинская ССР | Казахская ССР | Киргизская ССР | Латвийская ССР | Литовская ССР | Молдавская ССР | РСФСР (1918—1944 • 1944—1990 • 1990—1991) | Таджикская ССР | Туркменская ССР | Узбекская ССР | Украинская ССР | Эстонская ССР Карело-Финская ССР (1940-1956)
Wikimedia Foundation. 2010.
Игры ⚽Нужен реферат?
Канчо (титул)
Созревание
Полезное
Государственный гимн | По Латвии
История и современность Латвии, Государственные символы
Аугустинас Жемайтис Оставить комментарий
Латвийский флаг
Латвийский флаг – самый известный символ Латвии. Он считается одним из старейших флагов в мире, так как он был описан еще в 1271 году в Ливонских хрониках как боевой флаг, использовавшийся местными племенами. Тем не менее, когда независимое Латвийское государство исчезло на века, флаг был забыт и не использовался. Он был заново открыт и повторно принят только в 19век, когда произошло Национальное пробуждение Латвии, и интеллектуалы искали символы, которые могли бы олицетворять нацию. После того, как Латвия стала независимой в 1918 году, вопрос о том, какой флаг следует использовать, больше не стоял, и с тех пор он использовался до сих пор.
Флаг Латвии.
Латвийский герб и геральдика
Поскольку у латышей не было средневековых государств, у них нет и исторического герба . Таким образом, вскоре после обретения независимости был разработан новый, следуя европейской геральдической традиции. Герб объединил многие более ранние патриотические символы, которые также иногда используются сами по себе.
Три звезды над гербом олицетворяют единство Латвии, каждая звезда обозначает регион, имевший отдельную историю эпохи 1621-1918 годов, но впоследствии объединенный в Латвию. Три области: * Видземе (польско-литовское правление 1581-1621, шведское правление 1621-1721, полуавтономное русское правление 1721-1918) * Латгалия (прямое польско-литовское правление 1561-1775, прямое русское правление 1775- 1918) *Курляндия-Семигалия (феод Польши-Литвы 1561-1795, полуавтономное русское правление 1795-1918)
Самый большой (слева) и самый маленький (справа) варианты герба Латвии.
В отличие от Латвии в целом, отдельные регионы имеют историческую геральдику , которая теперь также появляется на государственном гербе: лев представляет Курляндию-Семигалию, а грифон представляет Видземе.
Восходящее солнце был символом латышского стрелкового полка времен Первой мировой войны в составе Российских имперских сил. Поскольку независимость была достигнута во время Первой мировой войны, воспоминания о битвах все еще были достаточно сильными, чтобы оправдать ее включение.
Герб имеет несколько версий (от меньшего к большему), а более крупные версии также включают ленту цвета флага и дубовые листья (национальное дерево) под щитом.
Государственный гимн Латвии
Государственный гимн Латвии – гимн «Dievs, svētī Latviju!» («Боже, благослови Латвию») Карлиса Бауманиса.
Dievs, svētī Latviju! Карлис Бауманис Диевс, свети Латвию! Мус Дарго Тевию Svētī jel Latviju Ак, свети желто! (повторно) Курорт латвийских блюд Курорт латвийских деликатесов Laid mums tur laimē диета Mūs’ Latvijā! (повторить)
Поскольку гимн был сочинен, когда Латвия находилась под властью Российской Империи, вместо Латвия использовалось слово «Балтика [морское побережье]», что позволило избежать запрета на песню.
Другие символы Латвии
Рижский памятник Свободы сам по себе является мощным символом как места проведения ключевых национальных праздников, так и воплощения Латвии. Тот факт, что это был один из очень немногих латышских памятников, которые не были снесены Советским Союзом, вероятно, увеличил его значение для национального сознания. Символ трех звезд является частью композиции.
Свастика широко использовалась в Латвии с доисторических времен. Он был распространен в латышской символике до Второй мировой войны, часто связанной с латышской народной культурой. Запрещенная Советским Союзом вместе со всеми патриотическими символами, свастика получила лишь ограниченное возвращение после обретения независимости, поскольку неместные жители часто ошибочно связывают ее с нацизмом. Многие латыши считают, что «свастику следует вернуть», но во избежание недоразумений сегодня они иногда используют более стилизованные формы символа.
Другие вещи и обычаи, которые значительная часть общества считает «национальными» (ни одно из них, кроме языка, не закреплено законом, поэтому является чисто традиционным):
Национальная птица : Белая трясогузка Национальное дерево : Дуб и липа Национальный цветок : Маргаритка Национальное насекомые : Божья птица Национальный язык : латвийский Национальная религия : христианство (лютеранство и католицизм) Национальный спорт : хоккей на льду Национальный алкогольный припуск : Biga’s Balsam’s 9 Национальный алкогольный курок : Biga’s Balsam’s National Aldugle : Riga. украшения): Янтарь
Латышский народный костюм сегодня используется в основном при исполнении народных песен, но, тем не менее, это мощный национальный символ.
ГербФлагГимн страныНациональная птицаНациональный цветокНациональное насекомоеНациональный вид спортаНациональное деревоСвастикаТри звезды
Достопримечательности, города, история, культура и многое другое
История гимна Латвии, часть. 1. / Артикул
Часть 1 рассказа здесь.
Хотите бросить вызов своим знаниям гимна? Пройди тест.
Хорошо охраняемое свидетельство своего времени
В настоящее время гимн Латвии хранится в Музее истории Риги и мореходства вдали от глаз посетителей. Старая тяжелая дверь ведет в маленькую комнату с приглушенным освещением и рядом закрытых полок — это хранилище фонда, посвященного истории музыки Латвии, Праздникам песни и танца и первым композиторам страны. Сотрудница музея Антия Эрдмане-Хермане осторожно достает из коробки конверт и, надев шелковые перчатки, медленно достает серый лист бумаги.
«Как видите, оригинал находится в довольно плохом состоянии. Таким он был доставлен, с коричневыми пятнами и почерком коричневыми чернилами. [..] Скорее всего, он хранился нотами вниз, книги или другие предметы, оставляющие отпечатки на бумаге. Вероятно, была и влажность, оставляющая свои следы на бумаге», — сказала Эрдмане-Хермане.
Рукопись гимна Латвии Карлиса Бауманиса представляет собой мелкую каллиграфическую партитуру. Рукопись, которой 148 лет (она была написана в 1872 году), опережает свое официальное назначение в качестве государственного гимна почти на 50 лет.
Оригинал очень редко убирается со своего места, он никогда не сканируется и хранится при определенной температуре и влажности.
Рукопись поступила в Рижский исторический музей в 1937 году из бывшего Государственного исторического музея, но предыдущая ее традиция неизвестна. Однако в 1936 году газета Zemgales Balss сообщила, что Бауманис передал оригинал гимна Янису Петерсонсу, другу, который изучал русский язык у композитора. Рукопись чуть не погибла в пожаре 19 г.20 в Москве, где жил Петерсонс. По странному стечению обстоятельств, пожарный действительно ограбил квартиру Петерсонса, сообщает газета, но не подумал, что крошечный клочок бумаги представляет какую-либо ценность.
Современные звуки
Ниже представлено исполнение известного пианиста Вестарда Шимкуса, транспонированное и сыгранное в более быстром темпе.
Для просмотра этого ресурса нам необходимо ваше согласие на использование файлов cookie.
«Это исполнение в до мажоре, довольно высокого тона. Я бы сказал, что это более интенсивная и страстная тональность, в отличие от тональностей, в которых мы обычно ее исполняем, а именно фа мажор и ля мажор», — композитор говорит.
У семьи Шимкус есть своя маленькая история о гимне. В 1988 году члены Клуба охраны природы протестовали в рижском парке Аркадия, борясь за восстановление независимости Латвии. Среди них были родители Шимкуса.
«Песня Daugavas abas malas была тогда популярна. Но мои родители считали очень важным восстановить Латвийскую Республику, основанную 18 ноября 1918 года, со всеми ее символами, включая флаг, герб оружия и гимн, Боже, благослови Латвию!» говорит Шимкус.
Их родители нашли на чердаке старые ноты, напечатанные в межвоенный период, и отец Шимкуса Гунарс отдал их товарищу по группе, который, в свою очередь, помог записать версию на синтезаторе, который дал ему известный композитор Мартиньш Браунс. Затем в нее играли во время протестов во время национального пробуждения. «Я очень счастлив и горжусь тем, что это событие есть в истории нашей семьи», — говорит пианистка.
Жизнь и время писателя Карлиса Бауманиса
Карлис Бауманис, или, как говорили на старом латышском, Бауманю Карлис, родился 11 мая 1835 года в Вилькене на севере Латвии. Он был шестым из двенадцати детей в семье. Позже семья переехала в соседний Лимбажи, который тогда назывался Лемсала.
Теперь центральная площадь Лимбажского взморья носит имя Бауманиса, а в старом городе в его честь установлен памятник. Тем временем в Лимбажском музее проходит выставка, посвященная жизни Бауманиса. Это здание, 19усадьба X века, в которой когда-то располагались почта и телеграф. Возможно, Бауманис приехал сюда за пенсией. По словам специалиста музея Гундарса Плеша, интерьер этого музея отражает нравы XIX века, соответствующие флоруиту Бауманю Карлиса, когда он работал учителем в Санкт-Петербурге. «Мы нашли фотографии и подобрали обои соответствующим образом. Эта комната может быть очень похожа на помещение Limbaži Social Club, которое Бауманис часто посещал», — говорит Плешс.
После работы учителем в Лимбажах Бауманю Карлис переехал в Санкт-Петербург. «Он получил 11-комнатную квартиру от Реформаторской школы. Жил он тогда, можно сказать, как аристократ. В квартире собирались жившие в Петербурге латыши», — рассказывает сотрудница музея Диана Нипане. Вероятнее всего, Бауманю Карлис написал гимн на улице Мойки, 36 в Санкт-Петербурге, где он жил в то время. Ему было тридцать семь.
Гимн для народа
Впервые официальное исполнение гимна состоялось 26 июня 1873 года (сейчас 8 июля), когда в Риге проходил первый Праздник песни Латвии. Рижское латышское общество пригласило хоровых композиторов для написания песен, так как светских мелодий для пения было мало – были церковные песни, духовные песни и народные песни, но мало хоровых песен. Бауманю Карлис вдохновился и отправил Рижскому латышскому обществу пару мелодий, в том числе то, что по сути является народной молитвой — Диевс, свети Латвию!
«Ему очень не нравилась ситуация конца 1860-х годов, когда в Латвии зародилась любительская хоровая традиция. Песни, которые они исполняли, были очень немецкими и были переведены только на латышский язык. Содержание этих песен не было особенно высокого стандарта», — говорит Вестардс Шимкус.
«Бауманю Карлис был очень талантлив. Он не изучал композицию в академической среде, но стал первым композитором в истории латвийской музыки, написавшим хоровые песни и сольные песни с сопровождением», — отмечает Шимкус.
Но песня не исполнялась в рамках программы Праздника песни 1873 года. Вместо этого он был исполнен в Рижском латышском обществе в честь участников хора в исполнении мужского хора Балтийского семинара учителей. Почему? Янис Кудиньш, профессор Латвийской музыкальной академии, объясняет это политикой. «Политическая цензура царской России запрещала публично исполнять песню, в которой было «благослови Латвию». Тогда на карте Европы не было Латвии. при таких обстоятельствах она была впервые спета».
Испытание огнем
Песня и слова были впервые опубликованы в сборнике Austra 1874 года. В том же году Бауманис издал сборник песен «Лиго», в который также вошел гимн. Эти книги пользуются большим спросом в наши дни. Дзинтарс Гилба, научный сотрудник Музея литературы и музыки, показал книгу из коллекции музея, небольшой переплет с черными обложками. Это один из немногих сохранившихся до наших дней экземпляров сборника песен Лиго, поскольку все печатные экземпляры были конфискованы в 1874 году и сожжены на берегу Даугавы.
«Его сожгли не потому, что в нем есть «Боже, благослови Латвию», а потому, что у Бауманю Карлиса был острый язык и было немало врагов», — говорит Гилба. В то время Бауманис был очень политизирован, он был членом Санкт-Петербургского латышского общества, Общества латышской литературы и газеты «Балтияс вестнесис». Он публиковал статьи с критикой немецких помещиков и духовенства.
В 1877 году Бауманис составил еще один сборник «Витолс» в трех томах. Оригинал хранится в Национальной библиотеке Латвии. Подпись цензора свидетельствует о том, что контент должен был быть одобрен, но Витолс так и не был выпущен. Часто песня публиковалась с другим текстом, поскольку «Латвия» заменялась на «Балтия» или слово «отечество». В 1880 году, когда песня впервые прозвучала на публичном концерте, она была исполнена как «Боже, благослови Балтику».
Неисправленная версия впервые прозвучала публично в 1895 году на Певческом празднике в Елгаве. Это было масштабное мероприятие, с деревянной сценой, рассчитанной на 30 000 человек, а организатор – великий композитор Янис Чаксте – с дипломатической остротой добился разрешения на исполнение песни в том виде, в каком она была написана изначально.
Охраняемый законом государственный символ
По словам Дианы Нипане, песня, которая должна была стать гимном Латвии, зажила собственной жизнью. «В 1905 [революция] когда латыши подняли голову, что они пели? Они пели «Боже, благослови Латвию». Что пели во время Рождественских боев Первой мировой войны? Они пели «Боже, благослови Латвию». Он воспринимался как гимн народа. Когда 18 ноября 1918 года была провозглашена Латвийская Республика, участники пели эту песню трижды», — говорит она.
Янис Кудиньш соглашается: «Никто даже не задавал вопросов о гимне. Официального гимна не было. Но как-то все поняли, что из множества историко-патриотических песен надо спеть именно эту. Народная молитва «Боже, благослови Латвию».0003
Кудиньш также отмечает неопределенности, связанные с официальным признанием. Любые обсуждения до этого были потеряны для времени, но 7 июня 1920 года министр внутренних дел Временного правительства Латвии Альфредс Бергс предоставил ему официальный статус. Интересно, что Кудиньш отмечает, что в официальном сообщении гимн упоминается только как «народная торжественная молитва». Она была кодифицирована только 25 сентября 1928 года.
В тени Советов
Праздник латгальской песни, проходивший на эстраде под открытым небом в Даугавпилсе в Стропах, был последним официальным исполнением этой песни до советской оккупации. Это было 16 июня 1940. «Чувство предчувствия было каким-то сюрреалистичным. Никто ничего не знал. Авторитарный режим Улманиса был на месте. находился под полным контролем и цензурой.
Счет в серии: 4:3 — Эдмонтон вышел в следующий раунд
Эдмонтон против Лос-Анджелеса / Источник: Getty Images
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: хоккей расписание плей-офф НХЛ Кубок Стэнли результаты матчей расписание и результаты матчей NHL расписание и результаты
Телепрограмма
плей-офф НХЛ на 2023 год: где смотреть
Смотрите каждую секунду погони за Кубком Стэнли в телепрограмме плей-офф НХЛ 2023 на ESPN, ESPN2, ABC, TNT и TBS. На втором году действия новой сделки НХЛ о правах на СМИ постсезонный период назначен на 17 апреля, а финал Кубка Стэнли будет транслироваться эксклюзивно на канале TNT с 3 июня. 194/204/214/224/234/244/254/264/274/284/294/305/015/025/035/045/055/065/075/085/095/105/115/125/135/145/155/165/175/185/195/205/215/225/235/245/255/265/275/285/296/03
Основная телепрограмма НХЛ , который включает в себя все события лиги, доступен здесь. Если вы приобретаете подписку по ссылке на этой странице, этот веб-сайт может получать комиссию.
Первый раунд
Воскресенье, 23 апреля
Время ET
Игра
ТВ
1:00 Hurricanes Island
ers
6 28 Раунд 1, игра 4
TNT
15:30
Брюинз – Пантерз Раунд 1, Игра 4 0026
ТБС
9: 00p
Ойлерз – Кингз Раунд 1, Игра 4
TBS
Понедельник, 24 апреля
Время ET
7 TV
8
7
19:00
Девилз – Рейнджерс Раунд 1, игра 4
ESPN
7:30
Maple Leafs — Lightning Раунд 1, игра 4
TBS
9:0025 5 Golden Knights — Jets Раунд 1, Игра 4
ESPN
22:00
Avalanche – Kraken Раунд 1, Игра 4 5
Время ET
Игра
ТВ
19:00
«Айлендерс» – «Харрикейнз» Раунд 1, игра 5
ESPN
20:00
Wild – Stars
T 90BS 1, игра 5 9002
9:30
Короли – Oilers Раунд 1, Игра 5
ESPN
Среда, 26 апреля
Время ET
Игра
TV
19:00
Пантерз – Брюинз Раунд 1, Игра 5
ESPN
9:30
Kraken – Avalanche Раунд 1, игра 5
Время ET
Игра
ТВ
19:00
Лайтнинг – Мэйпл Лифс Раунд 1, Игра 5
TBS
19:30
Рейнджерс – Девилз Раунд 1, Игра 5*
22
ES 016
22:00
Джетс – Golden Knights Раунд 1, Игра 5
ESPN2
Пятница, 28 апреля
Время игры ET
018
TBD
Брюинз – Пантерз Раунд 1 , Игра 6*
Уточняется
Уточняется
Ураганы – Айлендерс Раунд 1, Игра 6*
Уточняется
6
2Уточняется che Раунд 1, игра 6*
Уточняется
Уточняется
Звезды – Уайлд Раунд 1, Игра 6*
Уточняется
Суббота, 29 апреля 6
403
03
03
Уточняется
Время ET
Игра
ТВ
Подлежит уточнению
Мейпл Лифс – Лайтнинг Раунд 1, Игра 6*
Подлежит уточнению
Подлежит уточнению
Дэвилз – Рейнджерс Раунд 1, Игра 6*
Подлежит уточнению 6
6
6 900 bd
Джетс – Голден Найтс Раунд 1, Игра 6*
Будет определено позже
Будет определено
Ойлерз – Кингз 03
Время ET
Игра
TV
Уточняется
Пантерз – Брюинз Раунд 1, Игра 7* *
Подлежит уточнению
Подлежит уточнению
Avalanche – Kraken Раунд 1, Игра 7*
Уточняется
Уточняется
Wild – Stars Раунд 1, Игра 7*
36 1
Понедельник, 1 мая
Время ET
Game
TV
Tbd
Lightning – Maple Leafs Round 1, Game 7*
Tbd
900 5 «Рейнджерс» — «Дэвилз» Раунд 1, Игра 7*
Будет определено позже
Уточняется
Голден Найтс – Джетс Раунд 1, Игра 7*
Уточняется
Уточняется
Кингз – Раунд 6* 91,092 25 уточняется
Полуфиналы
Вторник , 2 мая
Время ET
Игра
ТВ
8:00
Подлежит уточнению Раунд 2 602 ES 1 9000
22:30
TBD Раунд 2, Игра 1
ESPN
Среда, 3 мая
Время по восточному времени
Игра
ТВ
8
16
TBD Раунд 2, Игра 1
ESPN
10: 30p
Подлежит уточнению Раунд 2, Игра 1
ESPN
Четверг, 4 мая
Время ET 9017 TV
0018
Пятница, 5 мая
Время ET
Игра
ТВ
Суббота, 6 мая
Время ET 8
TV
Воскресенье, 7 мая
Время ET
Игра
ТВ
Понедельник, 8 мая
Время ET
Игра
9013
ТВ
25 20:00
Подлежит уточнению Раунд 2, Игра 4
ESPN
22:30
TBD Раунд 2, Игра 4
ESPN
9009 0
1 Вторник, 03
Время ET
Игра
ТВ
8:00
Раунд 2, игра 4
ESPN
22:30
9002 4 раунд 9,028 25 ESPN
Среда, 10 мая
Время ET
Игра
ТВ
8:00p
TBD Раунд 2, Игра 5*
6 ESPN
5 10:30
Подлежит уточнению Раунд 2, игра 5*
ESPN
Четверг, 11 мая
Время ET
Игра
ТВ
3 Пятница,
3 Пятница,
14
Время ET
Игра
ТВ
Суббота, 13 мая
Время по восточному времени
Игра
ТВ
3:00p 20b
90 Игра 6*
ESPN
19:00
Раунд 2, Игра 6*
ESPN
Воскресенье, 14 мая
Время ET
Игра
60
Понедельник, 15 мая
Время ET
Игра
ТВ
8:00p
TBD Раунд 2, Игра 7*
ESPN
23
6
6 26
Будет определено позднее Раунд 2, игра 7*
ESPN
Вторник, 16 мая
Время по восточному времени
Игра
ТВ
90 10 10 40 90 17 мая
Время ET
Игра
ТВ
8:00p
tbd Финал конференции, игра 1
ESPN
Четверг, 18 мая
Время игры 018
ТВ
Пятница, 19 мая
Время по восточному времени
Игра
ТВ
8:00
tbd Финал конференции, игра 2
ESPN
9 90, суббота , 20 мая
Время ET
Игра
TV
Воскресенье, 21 мая
Время ET
TV
018
15:00
Подлежит уточнению Финал конференции, игра 3
ABC
Понедельник, 22 мая
Время ET
Игра
ТВ
Вторник,
4
Время ET
Игра
ТВ
8:00p
Подлежит уточнению Финал конференции Игра 4
ESPN
Среда 4
Время ET
Игра
ТВ
Четверг, 25 мая
Время ET
Игра
ТВ
8:00p
tbd 90 Конференция финал Игра
Пятница, 26 мая
Время по восточноевропейскому времени
Игра
ТВ
Суббота, 27 мая 6 90
3 900 0017 Время ET
Игра
ТВ
8:00p
Подлежит уточнению Финал конференции Игра 6*
ABC
Воскресенье, 28 мая
Время ET
ТВ
Понедельник, 29 мая
Время ET
Игра
ТВ
8:00
Подлежит уточнению Финал конференции Игра 7* 302
ES 900
Телепрограмма финала Кубка Стэнли 2023
Полный финал Кубка Стэнли транслируется исключительно на канале TNT в Соединенных Штатах, что стало первым случаем с 1994 года (ESPN), когда весь финал Кубка транслировался по кабелю. Предварительно финал должен начаться в субботу, 3 июня.
, суббота, 3 июня
Время ET
Игра
ТВ
Подлежит уточнению
Подлежит уточнению Финал Кубка Стэнли 1
Tbd
8 Финальная игра 1
060
Дата будет объявлена позже
Время ET
Игра
TV
Финал Кубка Стэнли, игра 2
TNT
Дата будет объявлена
4
ЕТ
Игра
ТВ
Будет определено позже
Будет определено позже Финал Кубка Стэнли. Игра 3
TNT
Дата будет объявлена позднее 15 4
Дата будет объявлена позже 15 4
0016
Время ET
Игра
ТВ
Подлежит уточнению
TBD Финал Кубка Стэнли, игра 4
TNT
Дата будет объявлена позже
Время ET
2
Игра
TV
0016
Подлежит уточнению
Подлежит уточнению Финальная игра Кубка Стэнли 5*
TNT
Дата будет объявлена позже
Время игры
8 ET
8 7 TV
Подлежит уточнению
Подлежит уточнению Финальный матч Кубка Стэнли 6*
TNT
Дата будет объявлена позднее
Время ET
Игра
ТВ
5b 90d
7
tbd Финальный матч Кубка Стэнли 7*
TNT
Понедельник, 17 апреля
Время ET
Игра
ТВ
6
16
«Айлендерс» – «Харрикейнз» Раунд 1, Игра 1
ESPN2
19:30
Пантерз – Брюинз Раунд 1, Игра 1
ESPN
9:30
Wild – Stars Раунд 1, Игра 1
6 3
ESPN 16
22:00
Кингз – Ойлерз Раунд 1, Игра 1
ESPN
Вторник, 18 апреля
Время ET
Игра
8 ТВ
25 19:00
Рейнджерс – Девилз Раунд 1, Игра 1
TBS
19:30
Lightning – Maple Leafs Раунд 1, Игра 1
ESPN
9:30
1 –028 Игры
1
ESPN2
22:00
Kraken – Avalanche Раунд 1, игра 1
ESPN
Среда, 19 апреля
Время 90 7 Игра
ТВ
19:00
Айлендерс – Харрикейнз Раунд 1, Игра 2
ESPN2
7:30p
Пантерз – Брюинз Раунд 1, Игра 2
ESPN
9 9:30023 9:30p
Wild — Звезды Раунд 1, Игра 2
ESPN2
22:00
Кингз – Ойлерз Раунд 1, игра 2 5
Время ET
Игра
ТВ
19:00
Лайтнинг – Мэйпл Лифс Раунд 1, Игра 2
ESPN
19:30
Рейнджерс – Девилз Раунд 1, Игра 2
TBS 6
9:30
Kraken – Avalanche Раунд 1, Игра 2
ESPN
22:00
Джетс – Golden Knights Раунд 1, Игра 2
TBS
6
23
3 2 Пятница, 21 апреля
Время ET
Game
TV
19:00
Hurricanes – Islanders Round 1, Game 3
TBS
7:0302 25 Брюинз – Пантерз Раунд 1, Игра 3
TNT
9:30
Звезды – Уайлд Раунд 1, Игра 3 026
TNT
Суббота , 22 апреля
Время ET
Игра
ТВ
16:00
Golden Knights – Jets
TBS Раунд 9002 6 Игра 3 26
19:00
Кленовые листья – Молния Раунд 1, Игра 3
TBS
8:00p
Девилз – Рейнджерс Раунд 1, Игра 3
ABC
Ava
10 lanche – Kraken Раунд 1, Игра 3
TBS
Расписание плей-офф прошлогоднего Кубка Стэнли доступно на второй странице.
Когда начнется плей-офф НХЛ? Ключевые даты, расписание, телеканалы и многое другое на постсезон 2023 года
Лучшее время года уже здесь. При этом речь идет о плей-офф Кубка Стэнли.
Регулярный сезон НХЛ 2022-23 завершен, определены 16 команд, которые сыграют в плей-офф НХЛ. Первый раунд плей-офф начнется в понедельник с четырех серий.
Хоккей плей-офф всегда приносит фейерверк. От триллеров в овертайме и душераздирающих зуммеров до головокружительных дуэлей и захватывающих сейвов — НХЛ никогда не перестает показывать результаты в постсезонный период.
Сможет ли Avalanche снова стать чемпионами Кубка Стэнли? Сохранится ли доминирование «Брюинз» в регулярном сезоне в плей-офф? И, конечно же, это, наконец, год, когда «Мэйпл Лифс» выигрывают серию плей-офф? Мы найдем эти ответы достаточно скоро.
ФОТО ПЛЕЙ-ОФФ НХЛ: обновлено турнирное положение, сетка, матчи и ключевые даты сезона 2022–23
The Sporting News содержит подробную информацию о начале плей-офф НХЛ 2023 года и многое другое.
Когда начнется плей-офф НХЛ 2023?
Начало: Понедельник, 17 апреля
НХЛ начнет плей-офф Кубка Стэнли-2023 в понедельник, 17 апреля, через три дня после финала регулярного чемпионата, который состоится в пятницу, 14 апреля.
Когда состоится финал Кубка Стэнли-2023?
Начало: Суббота, 3 июня
Лига назначила предварительную дату начала финала Кубка Стэнли 2023 года. Эта дата — суббота, 3 июня, однако она может быть изменена в зависимости от того, как долго будут продолжаться предыдущие серии.
На каком канале идет плей-офф НХЛ 2023?
Телеканал (США): ESPN, ABC, TNT, TBS
Телеканал (Канада): Sportsnet, CBC
Плей-офф НХЛ будет разделен в Соединенных Штатах между семейством сетей ESPN и Тернерс. Две медиа-корпорации находятся на втором году семилетнего контракта с лигой.
Игры первого раунда в субботу вечером будут транслироваться на канале ABC. Другие конкурсы первого тура могут транслироваться на ESPN и других каналах TNT, таких как ESPN2, ESPNU, ESPNews, TBS или TruTV.
ESPN и TNT делят серию второго раунда, а также финал конференции. Поскольку в прошлом году ESPN транслировал финал Кубка Стэнли, настала очередь TNT, которая впервые будет транслировать хоккейный чемпионат.
В Канаде все игры плей-офф будут транслироваться на Sportsnet и CBC.
Как транслировать плей-офф НХЛ-2023
Прямая трансляция (США): ESPN+, SlingTV, Fubo
Прямая трансляция (Канада): SN NOW, CBC Gem
У болельщиков в США, желающих транслировать плей-офф НХЛ, есть варианты. Игры на платформах ESPN можно транслировать через ESPN+ или через Fubo, а игры на TNT можно транслировать через приложение TNT и SlingTV.
Для канадской аудитории игры Sportsnet доступны для потоковой передачи на SN СЕЙЧАС. Любые конкурсы на CBC можно транслировать через CBC Gem.
Сколько команд выходят в плей-офф НХЛ?
Всего в плей-офф НХЛ проходят 16 команд — восемь из Восточной конференции и восемь из Западной конференции.
В каждой конференции трем лучшим командам из каждого дивизиона гарантируется попадание в плей-офф, а победители дивизионов получают два лучших посева в плей-офф.
Последние два места достаются командам с двумя лучшими показателями среди остальных участников поля, то есть они могут быть из одного дивизиона. Это команды с дикими картами.
Сколько раундов в плей-офф НХЛ?
В плей-офф Кубка Стэнли четыре раунда: первый раунд, второй раунд, финал конференции и финал.
В первом раунде лучшая команда конференции играет со второй командой с подстановочным знаком. Победитель другого дивизиона сражается с другой командой с подстановочными знаками. Команда №2 из дивизиона играет с командой №3 из того же дивизиона.
После этого команды не пересеваются во второй тур. Скорее, победитель серии с командами № 2 и № 3 в дивизионе играет с победителем серии, а победитель их дивизиона играет с командой с подстановочными знаками.
«Один мир, одна семья». Лучшие моменты церемонии открытия зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине
Loading…
В китайской столице состоялась торжественная церемония открытия зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине. Olympics.com рассказывает все, что вам нужно знать о ней
XXIV зимние Олимпийские игры 2022 года в Пекине официально открыты. Торжественная церемония состоялась на Пекинском национальном стадионе, также известным как «Птичье гнездо», который стал первым в мире, где провели церемонии открытия летних и зимних Олимпийских игр.
Режиссером церемонии, как и в 2008 году, стал Имоу Чжан. Одной из главных особенностей церемонии стало то, что в ней не принимали участие профессиональные актеры, певцы или танцоры. Все участники – студенты, школьники и простые жители Пекина и провинции Хэбэй, которые принимают Олимпиаду-2022.
Тема церемонии – «Один мир, одна семья». В китайской культуре считается, что по-настоящему мудрый человек видит весь мир как семью. Это известная китайская поговорка 2000-летней давности. Организаторы Олимпиады надеются, что Пекин-2022 объединит весь мир, который вместе, как одна семья, проведет незабываемый китайский Новый год в Пекине.
Основным образом церемонии стала снежинка. Это стало отсылкой к стихам китайского поэта Ли Бая о снежинках в горах Яньшань, написанным почти 1300 лет назад, а также к западной пословице о том, что не бывает двух одинаковых снежинок. Идея в том, что все снежинки разные, но вместе они делают красивую зиму, как и люди разных культур, говорящие на разных языках, которые приезжают на Олимпийские игры и обретают общий дом.
Performers hold up snowflakes with the names of participating countries in front of the large Olympic Rings during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (2022 Getty Images)
В своем обращении президент МОК Томас Бах похвалил спортсменов за их стойкость и вдохновение, которое они несут миру через спорт.
«Вы прибыли сюда после того, как преодолели столько испытаний, пережили великую неопределенность. Но теперь настал ваш момент: момент, которого вы так долго ждали – момент, которого мы все ждали», – сказал Бах.
«Мы все с вами. Мы все поддерживаем вас. Мы все болеем за вас».
Бах подчеркнул, что спорт играет решающую объединяющую роль в обществе и отметил важность солидарности – ключевого принципа Олимпийского движения.
«Пусть это побудит вас идти быстрее, стремиться выше, становиться сильнее – вместе», – сказал он.
Ниже читайте о самых интересных моментах церемонии открытия и смотрите самые яркие фотографии.
Обратный отсчет начался с цифры 24, потому что традиционный китайский календарь делит год на 24 солнечных сезона, а также потому, что зимние Игры в Пекине – 24-е по счету.
Зимнюю Олимпиаду на арене олицетворял огромный светодиодный экран, который имитировал кристально чистую ледяную поверхность. На первых минутах церемонии на экране появились иероглифы 过年好, что переводится как «Счастливого китайского Нового года».
A projection is seen inside the stadium during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (GettyImages)
Также на полу стадиона можно было увидеть большой китайский иероглиф «Счастье». В Китае во время Нового года люди украшают им свои окна и двери. Интересно, что часто иероглиф размещают вверх ногами, потому что тогда он читается как «Прибытие», а это означает, что счастье прибудет домой.
The Chinese character «Happiness» (2022 Getty Images)
Открытие зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине по китайскому лунному календарю совпало с началом весны, поэтому во время запуска фейерверков можно было увидеть китайские иероглифы, обозначающие праздник прихода весны и английское слово «spring» – весна.
Fireworks spelling the word spring are displayed above the stadium during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (2022 Getty Images)
После исполнения китайского гимна на арене «появились» река и ледяной блок, на котором перечислили города, принимавшие все предыдущие зимние Игры. Шесть хоккеистов взаимодействовали с виртуальной шайбой, которая сталкивалась со льдом. В конце он распался, обнажив кристаллы в форме олимпийских колец. Это символизировало разрушение барьеров, разрешение противоречий и понимание друг друга.
A large Olympic ring logo is seen inside the stadium during the Opening Ceremony of Beijing 2022 (2022 Getty Images)
В параде спортсменов приняла участие 91 команда. Знаменосцами сборной ROC стали хоккеист Вадим Шипачев и конькобежка Ольга Фаткулина.
Flag bearers Olga Fatkulina and Vadim Shipachyov of Team ROC carry their flag during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (2022 Getty Images)
Волонтеры церемонии, которые несли таблички с названиями стран, были одеты в костюмы с ледяными и снежными узорами в стиле китайской живописи, а их шляпы были украшены традиционными мотивами головы тигра из народной культуры провинции Хэбэй. У каждой шляпы был уникальный дизайн в виде головы тигра еще и потому, что сейчас идет год тигра. У детей в это время есть обычай носить шапки с головой этого животного.
A games volunteer holds up a snowflake with the name of Great Britain (2022 Getty Images)
Во время церемонии из маленьких снежинок была сформирована большая снежинка, которая состояла из плакатов с названиями национальных комитетов, участвующих в Олимпиаде. Снежинку обрамляли ветви оливы, символизирующие всех людей, живущих в мире и согласии.
General View inside the stadium as a large Olympic ring logo and a large snowflake are seen during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (GettyImages)
Фейерверк в форме дерева на церемонии открытия имел особый смысл. В горах Китая растет сосна возрастом не менее 1300 лет. Она имеет красивую и уникальную форму с торчащими с одной стороны ветвями – как человек, протягивающий руку, чтобы приветствовать гостей издалека. Отсюда и название – «сосна для приветствия гостей». Это дерево давно стало в Китае символом приема высоких гостей.
General view as a firework display is seen inside the stadium during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (2022 Getty Images)
Под песню Джона Леннона Imagine группа конькобежцев словно расчистила светодиодный пол от снега, обнажив олимпийский девиз – «Быстрее, выше, сильнее – вместе».
GettyImages-1368591760 (2022 Getty Images)
После этого на сцене появились сотни детей со светящимися голубями в руках. Во время их выступления была применена уникальная технология захвата движения в реальном времени.
Dancers perform under the large snowflake during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (2022 Getty Images)
Завершилась церемония открытия традиционным зажжением олимпийского огня. В финальном этапе эстафеты олимпийского огня приняли участие семь факелоносцев, а сам огонь зажгли два китайских спортсмена – лыжница Динигээр Иламуцзян и двоеборец Чжао Цзявэнь.
Torch bearers light the Olympic Cauldron during the Opening Ceremony of the Beijing 2022 (2022 Getty Images)
Церемония открытия Олимпийских игр — 2022 в Пекине. Фоторепортаж
Общество
org/Person»> Редакция Forbes
Редакция Forbes
Фото Lintao Zhang / Getty ImagesВ пятницу, 4 февраля, в Китае стартовали Олимпийские игры — 2022. Как прошла церемония открытия — в фоторепортаже Forbes
Материал по теме
Pawel Kopczynski·Reuters
Церемония открытия прошла на пекинской арене «Птичье гнездо». Единственном специально для Олимпиады построенном объекте.
Ni Minzhe·Getty Images
На открытии Олимпиады выступили около 3000 актеров.
Wei Zheng·Getty Images
Талисманом этих Олимпийских игр стала большая панда Бин Дуньдунь. Над его дизайном работал профессор Академии изящных искусств города Гуанчжоу Цао Сюэ. В китайском языке слово «бин» имеет несколько значений, среди которых «лед», «чистота» и «сила». Вторая часть имени — «дуньдунь» — означает «здоровый», «крепкий» и «жизнерадостный».
Michael Kappeler·Getty Images
Из-за строгих коронавирусных ограничений лишь немногие зрители смогут посмотреть Олимпиаду на стадионах.
David W Cerny·Reuters
Выступление артистов на церемонии открытия Олимпийских игр.
David Ramos·Getty Images
Согласно отчету Business Insider, реальная сумма расходов на Олимпиаду может превысить $38,5 млрд.
Adam Pretty·Getty Images
Передача флага КНР — принимающей Олимпийские игры — 2022 стране.
David Ramos·Getty Images
Председатель КНР Си Цзиньпин объявляет Олимпийские игры — 2022 в Пекине открытыми.
Julian Finney·Getty Images
Демонстрация на проекционном дисплее места и года проведения зимних Олимпиад прошлых лет.
Maddie Meyer·Getty Images
Один из главных символов Игр — олимпийские кольца.
Ramsey Cardy·Getty Images
Российские спортсмены во время церемонии открытия зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном стадионе. Из-за санкций Исполнительного комитета Всемирного антидопингового агентства (WADA) россияне выступают как «команда Олимпийского комитета России», без национального флага.
Julian Finney·Getty Images
Флаг сборной Франции на открытии Игр несли фристайлист Кевин Роллан и горнолыжница Тесса Уорли.
Pawel Kopczynski·Reuters
Команда Норвегии.
Lintao Zhang·Getty Images
Члены сборной США.
Lintao Zhang·Getty Images
Члены сборной Китая.
Robert Michael·Getty Images
Зимние Олимпийские игры в Пекине пройдут с 4 по 20 февраля.
Lintao Zhang·Getty Images
Общий вид фейерверка внутри стадиона во время церемонии открытия Игр.
Ramsey Cardy·Getty Images
Артисты во время церемонии открытия зимних Олимпийских игр.
Fabrizio Bensch·Reuters
В большой снежинке находится небольшой факел с олимпийским огнем.
Maddie Meyer·Getty Images
Зажжение олимпийского огня.
Richard Heathcote·Getty Images
В Играх примет участие 91 страна. Более 4000 спортсменов со всего мира разыграют 109 комплектов в семи видах спорта.
Церемония открытия Олимпийских игр 2022 года в Пекине: когда и как смотреть
Церемония открытия зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине состоялась 4 февраля в мире, который резко изменился с тех пор, как столица Китая в последний раз проводила Олимпийские игры.
Летние Олимпийские игры 2008 года в Пекине ознаменовали выход Китая в мировую сверхдержаву. Одна треть мира настроилась на событие с призовым фондом 100 миллионов долларов. Около 15 000 исполнителей приняли участие в постановке, которая продемонстрировала лучшее из китайской истории и культуры. примерно 91000 человек, включая президента США Джорджа Буша-младшего и других мировых лидеров, посетили мероприятие, которое Стивен Спилберг назвал «величайшим зрелищем нового тысячелетия».
Напротив, Игры 2022 года в Пекине — это вторая Олимпиада, которая проводится в условиях строгих ограничений из-за COVID-19, поскольку глобальная пандемия продолжается уже третий год. Иностранные болельщики запрещены, и на Игры будет допущено только 150 000 зрителей. Геополитическая напряженность висит над зимними Олимпийскими играми в Пекине: США и некоторые их союзники объявили дипломатический бойкот на фоне критики в отношении прав человека в Китае, а спортсменов предостерегают от высказываний в стране.
Но Китай пообещал, что, тем не менее, проведет историческую церемонию открытия, включая зажжение котла, которое является «беспрецедентным за более чем 100-летнюю историю Олимпийских игр», с участием исполнителей со всей страны, насчитывающей 1,4 миллиарда человек.
Вот что вам нужно знать о церемонии открытия Зимних Олимпийских игр 2022 года.
Когда состоится церемония открытия Олимпийских игр 2022 года в Пекине?
Церемония открытия Зимних игр 2022 года состоится 4 февраля. Официальное открытие Олимпийских игр в Пекине началось в 19:30. Стандартное китайское время — или 6:30 утра по восточному времени и 3:30 утра по тихоокеанскому времени.
Как я могу посмотреть церемонию открытия Олимпийских игр 2022 года в Пекине?
Зрители в США могут смотреть церемонию открытия Олимпийских игр в прямом эфире на NBC, USA Network и Olympic Channel в 6:30 утра по восточному времени 4 февраля. NBC также ведет трансляцию в прайм-тайм в тот же день в 20:00. по восточному времени и повторный показ в 00:38 по восточному времени 5 февраля. Премиум-пользователи онлайн-сервиса потокового вещания NBC, Peacock, могут смотреть это событие в прямом эфире, а прямая трансляция также будет доступна на NBCOlympics.com.
В отличие от летних Олимпийских игр 2008 года, NBC не будет откладывать свою телетрансляцию в США для просмотра в прайм-тайм.
Зрители в Великобритании могут смотреть Игры на Eurosport и BBC, а зрители в Австралии и Канаде могут найти трансляции на своих собственных национальных общественных вещательных компаниях.
Олимпийский огонь зажжен бывшей китайской гимнасткой Ли Нин во время церемонии открытия летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине на Национальном стадионе 8 августа 2008 года в Пекине, Китай.
Джефф Гросс—Getty Images
Что произошло на церемонии открытия Олимпийских игр в Пекине?
Президент Китая Си Цзиньпин машет рукой во время церемонии открытия Зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине на Национальном стадионе, известном как «Птичье гнездо», в Пекине, 4 февраля 2022 года.
Энтони Уоллес–POOL/AFP/Getty Images
Организационный комитет Пекина заверил «простую, безопасную и красивую» постановку Зимних игр во время пандемии COVID-19, и церемония открытия будет отражать эту тему.
Всемирно известный режиссер Чжан Имоу, руководивший захватывающим открытием летних Олимпийских игр 2008 года, вернулся на церемонию открытия зимних Олимпийских игр 2022 года в Пекине. На этот раз он пообещал «другое и уникальное» открытие в интервью государственному новостному агентству «Синьхуа»: «Статус Китая в мире, имидж китайцев и рост нашего национального статуса — теперь все совершенно по-другому».
Продолжительность 1 час 40 минут и участие около 3000 исполнителей, церемония была сокращена по сравнению с феерией 2008 года из-за холодной погоды и пандемии. Он по-прежнему проходил на Национальном стадионе, получившем название «Птичье гнездо», и Чжан пообещал «инновационное» освещение котла, которое будет отражать стремление Китая к защите окружающей среды.
Зрителей приветствовал председатель КНР Си Цзиньпин, который сидел на стадионе рядом с президентом Международного олимпийского комитета Томасом Бахом. На церемонии открытия также присутствовал президент России Владимир Путин, который за несколько часов до церемонии открытия встретился с Си Цзиньпином.
В 2008 году китайский гимнаст и предприниматель Ли Нин зажгла олимпийский котел после того, как пробежала вдоль верхнего края Национального стадиона, подвешенного в воздухе на тросах. Китай еще не объявил факелоносца Игр этого года.
Кто поедет на зимние Олимпийские игры в этом году?
Около 2900 спортсменов из более чем 90 стран принимают участие в зимних Играх в Китае, что близко к количеству спортсменов-участников в Сочи, Россия в 2014 г. и Пхенчхане, Южная Корея, в 2018 г.
Команду США вели на церемонию открытия знаменосцы Джон Шустер, действующий золотой медалист в мужском керлинге и пятикратный олимпийский чемпион, и конькобежец Бриттани Боу, трехкратный олимпийский чемпион, который ранее в этом году попал в заголовки газет из-за того, что сдался. свое место в беге на 500 м среди женщин, чтобы ее товарищ по команде и подруга Эрин Джексон могли осуществить ее олимпийские мечты. Сборная США первоначально проголосовала за бобслеистку Элану Мейерс Тейлор, чтобы принести флаг, но роль перешла к заместителю Боу после того, как Мейерс Тейлор дал положительный результат на COVID-19..
Вернувшись на Олимпийские игры в США, горнолыжница Микаэла Шиффрин выиграла золотую медаль в гигантском слаломе и серебряную медаль в горнолыжном двоеборье в 2018 году. В Сочи-2014 она стала самой молодой чемпионкой по слалому в истории Олимпийских игр 18 лет.
Сборная США также отправила в 2018 году золотую медалистку в хафпайпе Хлою Ким — самую молодую женщину, выигравшую олимпийскую золотую медаль по сноуборду, — и трехкратного чемпиона мира по фигурному катанию Натана Чена, который собирается сразиться с японкой Ханю Юдзуру, первый азиатский фигурист в мужском одиночном разряде, выигравший олимпийское золото.
Китайский вундеркинд в лыжном фристайле Эйлин Гу добьется успеха в своем олимпийском дебюте в 18 лет, приняв участие в трех дисциплинах: хаф-пайп, биг-эйр и слоупстайл. Она войдет в число примерно 400 спортсменов, представляющих принимающую страну на Играх, что резко увеличит число китайских спортсменов на зимних Олимпийских играх. (В 2018 году Китай отправил в Пхенчхан 82 спортсмена.)
Подробнее: Лыжница Эйлин Гу идет по дороге на Олимпиаду в Пекине
В Норвегии, завоевавшей наибольшее количество медалей на последних зимних Играх, выступит ярл Магнус Рибер, уже завоевавший серебро в командных олимпийских соревнованиях по лыжным гонкам 2018 года, а также золотой медалист индивидуальной биатлонной гонки на 20 км среди мужчин Йоханнес Тиннес Бё.
Кто не поедет на зимние Олимпийские игры в этом году?
Несколько стран, в том числе США, Великобритания, Канада и Австралия, приняли решение не отправлять дипломатов на Игры в рамках бойкота Олимпийских игр из-за неспособности Китая решить проблему нарушений прав человека, особенно в Синьцзяне. Индия также присоединилась к списку стран, объявивших дипломатический бойкот после того, как в эстафете Олимпийского огня в Китае участвовал солдат, который был ранен в смертельном столкновении на границе в 2020 году9.0003
Бойкоты не новы для Олимпийских игр — самый заметный из них был организован США на Играх в Москве в 1980 году, — но недавние пренебрежения положили конец разрядке в отношении Олимпийских игр, которая существовала с момента окончания холодной войны.
На этот раз спортсменам не будет запрещено участвовать в Играх, в отличие от предыдущих бойкотов. Но им посоветовали не выражать политические взгляды во время соревнований в Пекине, и это предупреждение не понравилось бойкотирующим правительствам.
Подробнее: Как бойкот США Олимпийских игр в Пекине разделяет мир
COVID-19 также остановил некоторых спортсменов: игроки Национальной хоккейной лиги США не будут участвовать в Играх в Пекине из-за серии переносов регулярных сезонные игры НХЛ.
Северная Корея не отправила спортсменов на Игры, хотя и по другой причине. В сентябре 2020 года Международный олимпийский комитет приостановил действие олимпийской комиссии изоляционистского государства до конца 2022 года после того, как ему не удалось отправить спортсменов на летние Олимпийские игры в Токио, что фактически запретило его спортсменам присоединиться к ним в этом году.
Болельщики могут присутствовать?
Только 150 000 зрителей будут допущены к участию в мероприятиях Игр. Организаторы заявили, что они пригласили «иностранных друзей, проживающих на материковой части Китая, членов дипломатических миссий и маркетинговых партнеров», а также школьников и любителей зимних видов спорта. Ранее местный организационный комитет ранее объявил, что билеты не будут продаваться китайской публике — вместо этого они распределяются среди определенных групп, которым все еще необходимо «соблюдать правила COVID-19».контрмеры» для всего мероприятия.
Пекин подражал Токио, запретив иностранным зрителям лично присутствовать на Играх, отметив вторую Олимпиаду без зарубежных болельщиков из-за COVID-19.
На этом общем виде показан олимпийский комплекс для фристайла и сноуборда во время технического визита представителей СМИ в Big Air Shougang 13 января 2022 г., в преддверии зимних Олимпийских игр в Пекине, которые начнутся 4 февраля.
François-Xavier Marit— AFP/Getty Images
Что нам нужно знать о местах проведения?
Хотя Пекин является официальным городом-организатором Олимпийских игр, мероприятия также будут проходить в двух других соседних районах — горном пригороде Яньцин и популярном горнолыжном курорте Чжанцзякоу, которые расположены к северо-западу от Пекина. Эти три региона соединены высокоскоростной железной дорогой, специально построенной для Игр. Поезда будут переправлять пассажиров на расстояние 46 миль до Яньцина и 111 миль до Чжанцзякоу примерно за 1 час. В каждом регионе также будут олимпийские деревни, в которых смогут разместиться более 6000 соревнующихся спортсменов и официальных лиц команд.
Национальный стадион в Пекине не будет принимать никаких спортивных мероприятий, но он был местом проведения церемонии открытия и церемонии закрытия. Предыдущие олимпийские объекты в городе, такие как Национальный центр водных видов спорта и Национальный крытый стадион, также используются повторно, но Китай построил новый купол — Ледяную ленту — специально для соревнований по конькобежному спорту. Страна также построила стадион Big Air Shougang для соревнований по фристайлу и сноуборду Big Air в Пекине, что сделало его первым в мире постоянным местом проведения соревнований Big Air.
В зоне Яньцин будут проводиться соревнования по горным лыжам и санному спорту: бобслей, санный спорт и скелетон. В Чжанцзякоу пройдет большинство соревнований по лыжам и сноуборду, таких как фристайл, кросс, прыжки с трамплина и биатлон.
Как Китай сведет к минимуму случаи заражения COVID-19 во время зимних Олимпийских игр?
Западные страны раскритиковали драконовский подход Китая к подавлению любой внутренней вспышки COVID-19, используя широкое наблюдение и массовое тестирование для отслеживания любой инфекции, а также жесткие ограничения и закрытие границ для сдерживания ее распространения. На сегодняшний день политика Китая «ноль COVID» помогла удержать число смертей, связанных с коронавирусом, на уровне всего 4849 человек.за всю пандемию, несмотря на то, что вирус SARS-CoV-2 был впервые обнаружен в Китае. (В Китае число зарегистрированных смертей от COVID-19 на миллион человек составляет всего 3, по сравнению с 2638 в США)
Подробнее: Не ожидайте, что Китай смягчит свою политику нулевого COVID после Олимпийских игр в Пекине
Политика Zero COVID является краеугольным камнем противоэпидемического пособия Олимпийских игр в Пекине, опубликованного в декабре прошлого года. Китай будет управлять спортсменами и другими прибывающими участниками в рамках «замкнутой» системы. Спортсменам, тренерам и представителям СМИ будет разрешено посещать определенные олимпийские объекты только на специальном транспорте, отдельном от 21,5 миллиона жителей Пекина. Три зоны Пекина, Яньцина и Чжанцзякоу будут иметь свои собственные замкнутые системы, не позволяющие тем, кто находится внутри, вступать в контакт с более широким населением Китая. Чтобы перейти от одной замкнутой системы к другой, они должны сесть на определенные поезда или на назначенные автобусы, которые будут курсировать по определенным маршрутам.
Невакцинированные участники должны оставаться в течение 21 дня в специально отведенном карантинном учреждении, прежде чем они смогут попасть в замкнутую систему.
Участники Олимпийских игр и представители СМИ также должны всегда носить маски, кроме случаев, когда они участвуют в соревнованиях, едят или пьют. Их здоровье также будет контролироваться ежедневно через приложение MY2022, которое было специально создано для Игр. (Эксперты по кибербезопасности отметили недостатки безопасности данных в приложении, что побудило некоторые западные правительства призвать к использованию одноразовых телефонов.)
Спортсмены с положительным тестом не будут допущены к соревнованиям или участию в олимпийских соревнованиях. Участники с положительными симптомами будут отправлены в больницу для лечения, а пациенты без симптомов будут переведены в изоляторы. В обоих случаях пациент будет выписан только после получения двух последовательных отрицательных результатов теста на COVID-19. После отрицательного результата на вирус те, кто хочет вернуться на Игры, должны следовать протоколам для близких контактов с подтвержденными случаями, включая сдачу теста за шесть часов до соревнований.
Подробнее: Что происходит, когда у спортсмена положительный результат теста на COVID-19 на Олимпийских играх в Токио
Жители Китая, работающие и волонтеры на Олимпийских играх, должны будут получить бустерную прививку от COVID-19 не менее чем через две недели до того, как они войдут в цикл. У них также должно быть установлено приложение MY2022 на их телефонах, и они будут ежедневно проверяться на наличие вируса. Они должны оставаться в замкнутом цикле на протяжении всего мероприятия, а это значит, что они пропустят традиционные празднования Лунного Нового года, которые обычно проводятся с семьей.
По данным государственной газеты Global Times , во время 19-дневных Олимпийских игр будут работать около 19 000 волонтеров.
Олимпийские игры 2022: Как смотреть церемонию открытия Олимпийские игры 2022 стартуют в пятницу в Пекине. Вот как можно смотреть церемонию открытия и следить за освещением NPR в течение следующих двух недель.
Люди проходят мимо стадиона «Птичье гнездо» в Пекине 4 февраля 2021 года. Ровно год спустя на нем проходит церемония открытия Зимних Олимпийских игр 2022 года.
Ноэль Селис / AFP через Getty Images
скрыть заголовок
переключить заголовок
Ноэль Селис / AFP через Getty Images
Люди проходят мимо стадиона «Птичье гнездо» в Пекине 4 февраля 2021 года. Ровно год спустя на нем проходит церемония открытия Зимних Олимпийских игр 2022 года.
Ноэль Селис / AFP через Getty Images
Олимпийские игры 2022 года стартуют в пятницу в Пекине, обещая высшую легкую атлетику и национальную гордость, несмотря на продолжающуюся пандемию и дипломатическую напряженность.
Некоторые из нас, сидящих в кресле спортсменов, возможно, все еще чувствуют себя в состоянии восстановления после последней Олимпиады, так как летом только что состоялись Игры в Токио. Но зимние Олимпийские игры манят: сотни всемирно известных спортсменов приняли участие в рекордных 109 спортивных мероприятиях (включая семь новых) в течение более чем двух недель.
Все официально начнется с пятничной церемонии открытия, которая состоится в 7 утра по восточному времени на Национальном стадионе в Пекине и будет включать речи, выступления, художественные представления и продолжительный, но энергичный парад с участием спортсменов из каждой страны-участницы.
Так как же вы можете принять участие в акции?
NBCUniversal, которая имеет доступ к освещению Олимпийских игр, будет транслировать церемонию открытия на NBC и Peacock, начиная с 6:30 утра по восточному времени (имейте в виду, что Пекин на 13 часов опережает восточноевропейское время).
Он также предложит «расширенную презентацию в прайм-тайм» церемонии, с особым акцентом на сборную США, с 8 до 11 вечера. ЕТ. Узнайте подробности здесь.
Вы также можете следить за прямой трансляцией блога церемонии открытия NPR на NPR.org в пятницу утром и найти больше наших материалов об Олимпийских играх в приложении NPR One.
После завершения церемонии открытия
После начала Игр соревнования продлятся немногим более двух недель. Следите за полным расписанием и результатами здесь.
NBC заявляет, что будет транслировать почти 200 часов прямых трансляций, в том числе 18 ночей в прайм-тайм (начиная с 20:00 по восточному времени). И это обещает тысячи часов потоковой передачи олимпийского контента на NBC, Peacock, USA Network, CNBC, NBCOlympics.
Реал Мадрид — Бавария, счет матча, результаты и статистика встречи 06 апреля 2023, Евролига, Баскетбол
Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC
Матч-центр
Футбол
Завершен
Крылья Советов
Химки
Футбол
Завершен
Динамо Москва
Нижний Новгород
Теннис
Завершен
А. Рублев
Т. Фриц
566
713
Футбол
Завершен
Болонья
Милан
Футбол
Завершен
Сочи
Краснодар
Теннис
Завершен
Я. Синнер
Х. Руне
655
177
Футбол
Завершен
Урал
ЦСКА
Футбол
Завершен
Торпедо
Спартак Москва
Футбол
Завершен
Наполи
Верона
Футбол
Завершен
Манчестер Сити
Лестер
Футбол
Завершен
Интер М
Монца
Футбол
Завершен
ПСЖ
Ланс
Футбол
Завершен
Кадис
Реал Мадрид
Реал Мадрид — Бавария, 06 апреля 2023, Евролига, Баскетбол.
Трансляция матча Реал Мадрид — Бавария, 06.04.2023, Евролига: статистика, результат, последние новости — Матч-центр
Статистика
Новости команд
Общее
Реал Мадрид
Бавария (Мюнхен)
Вход на сайт
Почта
Пароль
Восстановить пароль
Зарегистрироваться
Срок действия ссылки истек
Назад
Регистрация на сайте
Почта
Пароль
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Ссылка на материал
Опишите проблему
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Показать
Реал Мадрид — Бавария 6 апреля 2023 18:45 личные встречи
Реал Мадрид — Бавария 6 апреля 2023 18:45 личные встречи — Баскетбол
Баскетбол
Матчи
Прогнозы
Тренды
Экспрессы
Лиги
Мои матчи
Нажмите напротив матча, чтобы начать получать уведомления и следить за матчем
ГлавнаяБаскетболЕвропаЕвролига
Реал Мадрид
—
Бавария
6 апреля 2023
18:45
Закончен
Обзор
Прогноз
h3H
Коэффициенты
История личных встреч
Реал Мадрид
755 очков
Бавария
707 очков
7 побед
2 победы
78%
22%
Очные встречи
06. 04.23
Евролига
Реал Мадрид
Бавария
13.12.22
ЕВЛ
Бавария
Реал Мадрид
08.04.22
ЕВЛ
Реал Мадрид
Бавария
05.11.21
ЕВЛ
Бавария
Реал Мадрид
15.01.21
ЕВЛ
Бавария
Реал Мадрид
Результаты матчей: Реал Мадрид
13.04.23
Евролига
100
:
96
Маккаби
Реал Мадрид
П
08.04.23
АКБ
Рио Бреоган
Реал Мадрид
П
06.04.23
Евролига
Реал Мадрид
Бавария
В
02.04.23
АКБ
108
:
75
Реал Мадрид
КБ Гранада
В
31.03.23
Евролига
104
:
90
Партизан
Реал Мадрид
П
Результаты матчей: Бавария
14. 04.23
Евролига
Бавария
Жальгирис
П
10.04.23
Бундеслига
Оливер Вюрцбург
Бавария
В
06.04.23
Евролига
Реал Мадрид
Бавария
П
04.04.23
Бундеслига
Ратиофарм Ульм
Бавария
В
02.04.23
Бундеслига
Бавария
МХП Ризен Людвигсбург
В
Статистика других команд
НБА
Сакраменто
Голден Стэйт
16 апр
00:30
Смотреть статистику
НБА
Мемфис
Лос-Анджелес Лейкерс
16 апр
19:00
Смотреть статистику
НБА
Милуоки
Майами
16 апр
21:30
Смотреть статистику
НБА
Финикс
Лос-Анджелес Клипперс
17 апр
00:00
Смотреть статистику
НБА
Денвер
Миннесота
17 апр
02:30
Смотреть статистику
Единая лига ВТБ
БК Локомотив Кубань
ЦСКА Москва
17 апр
17:00
Смотреть статистику
Мы используем файлы cookie. Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, продолжая пользоваться сайтом.
Реал Мадрид против Мюнхенской Баварии
Лига чемпионов 2022/2023
Реал Мадрид
1
2022.09.06
Селтик Глазго
0 : 3
Реал Мадрид
4,46
4.16
1,71
2
2022.09.14
Реал Мадрид
2 : 0
Лейпциг
1,60
4,42
4,99
3
2022.10.05
Реал Мадрид
2 : 1
Донецк Шахтор
1,21
7,45
12.30
4
2022.10.11
Донецк Шахтор
php?sport=soccer&id=421496″> 1 : 1
Реал Мадрид
6,36
4,69
1,46
5
2022.10.25
Лейпциг
3 : 2
Реал Мадрид
2,48
3,51
2,75
6
2022.11.02
Реал Мадрид
5 : 1
Селтик Глазго
1,24
6,66
10,70
1/8
2023.02.21
Ливерпуль
2 : 5
Реал Мадрид
2,22
3,53
3.12
1/8
2023.03.15
Реал Мадрид
1 : 0
Ливерпуль
2,32
3,73
2,74
1/4
2023. 04.12
Реал Мадрид
2 : 0
Челси
1,66
3,78
5,29
1/4
2023.04.18
Челси
— : —
Реал Мадрид
2,66
3,50
2,54
45
34
45
Бавария Мюнхен
1
2022.09.07
Интер Милан
0 : 2
Бавария Мюнхен
3,92
4,26
1,79
2
2022.09.13
Бавария Мюнхен
2 : 0
ФК Барселона
1,95
4,19
3,39
3
2022. 10.04
Бавария Мюнхен
5 : 0
Виктория Плзень
1,06
15.25
35,30
4
2022.10.12
Виктория Плзень
2 : 4
Бавария Мюнхен
12.50
7,08
1,21
5
2022.10.26
ФК Барселона
0 : 3
Бавария Мюнхен
2,22
3,87
2,89
6
2022.11.01
Бавария Мюнхен
2 : 0
Интер Милан
1,44
5.03
6,33
1/8
2023.02.14
Париж SG
0 : 1
Бавария Мюнхен
2,72
3,52
2,44
1/8
2023. 03.08
Бавария Мюнхен
2 : 0
Париж SG
1,71
4,56
3,96
1/4
2023.04.11
Манчестер Сити
3 : 0
Бавария Мюнхен
1,60
4,25
5,14
1/4
2023.04.19
Бавария Мюнхен
— : —
Манчестер Сити
2,63
3,67
2,45
42
40
34
Взаимные совпадения
2018.05.01
Реал Мадрид
2 : 2
Бавария Мюнхен
2,30
4. 04
2,74
2018.04.25
Бавария Мюнхен
1 : 2
Реал Мадрид
1,97
3,97
3,43
2017.04.18
Реал Мадрид
1 : 2
Бавария Мюнхен
2,61
3,88
2,51
2017.04.12
Бавария Мюнхен
1 : 2
Реал Мадрид
1,69
4,24
4,70
2014.04.29
Бавария Мюнхен
0 : 4
Реал Мадрид
1,74
4.13
4,28
2014.04.23
Реал Мадрид
1 : 0
Бавария Мюнхен
2,27
3,61
2,99
2012. 04.25
Реал Мадрид
2 : 1
Бавария Мюнхен
1,50
4,47
5,75
2012.04.17
Бавария Мюнхен
2 : 1
Реал Мадрид
2,63
3,36
2,60
2007.03.07
Бавария Мюнхен
2 : 1
Реал Мадрид
1,95
3,29
3,80
2007.02.20
Реал Мадрид
3 : 2
Бавария Мюнхен
1,94
3,22
3,90
2004.03.10
Реал Мадрид
1 : 0
Бавария Мюнхен
1,75
3,33
4,55
2004. 02.24
Бавария Мюнхен
1 : 1
Реал Мадрид
2,61
3,20
2,50
Разница форм
5
11
Ничья/без ставок
Реал Мадрид
60% (3/5)
40% (2/5)
60% (3/5)
40% (2/5)
25% (1/4)
75% (3/4)
25% (1/4)
75% (3/4)
44,44% (4/9)
55,56% (5/9)
44,44% (4/9)
55,56% (5/9)
44,44% (4/9)
0% (0/9)
22,22% (2/9)
55,56% (5/9)
2,56
0,89
3,44
44,44% (4/9)
0
1
2
3
4
5
6+
0
1
3
2
0
1
2
100% (5/5)
40% (2/5)
100% (4/4)
75% (3/4)
1/1
1/Х
1/2
Х/1
Х/Х
Х/2
2/1
2/Х
2/2
3
0
0
2
0
0
0
0
0
33,33% (3/9)
77,78% (7/9)
55,56% (5/9)
11,11% (1/9)
11,11% (1/9)
11,11% (1/9)
41,94% (13/31)
58,06% (18/31)
Бавария Мюнхен
75% (3/4)
25% (1/4)
75% (3/4)
25% (1/4)
40% (2/5)
60% (3/5)
40% (2/5)
60% (3/5)
55,56% (5/9)
44,44% (4/9)
55,56% (5/9)
44,44% (4/9)
77,78% (7/9)
11,11% (1/9)
11,11% (1/9)
77,78% (7/9)
2,33
0,56
2,89
77,78% (7/9)
0
1
2
3
4
5
6+
0
1
4
2
0
1
1
100% (4/4)
0% (0/4)
80% (4/5)
40% (2/5)
1/1
1/Х
1/2
Х/1
Х/Х
Х/2
2/1
2/Х
2/2
2
0
0
2
0
0
0
0
0
55,56% (5/9)
88,89% (8/9)
33,33% (3/9)
0% (0/9)
11,11% (1/9)
11,11% (1/9)
46,15% (12/26)
53,85% (14/26)
Комбинезон
Дом
На выезде
1
Реал Мадрид
6
4
1
1
15:6
+9
13
2
Лейпциг
6
4
0
2
13:9
+4
12
3
Донецк Шахтор
6
1
3
2
8:10
-2
6
4
Селтик Глазго
6
0
2
4
4:15
-11
2
1
Бавария Мюнхен
6
6
0
0
18:2
+16
18
2
Интер Милан
6
3
1
2
10:7
+3
10
3
ФК Барселона
6
2
1
3
12:12
0
7
4
Виктория Плзень
6
0
0
6
5:24
-19
0
1
Реал Мадрид
3
3
0
0
9:2
+7
9
2
Лейпциг
3
2
0
1
7:7
0
6
3
Донецк Шахтор
3
0
2
1
2:6
-4
2
4
Селтик Глазго
3
0
1
2
1:6
-5
1
1
Бавария Мюнхен
3
3
0
0
9:0
+9
9
2
Интер Милан
3
2
0
1
5:2
+3
6
3
ФК Барселона
3
1
1
1
8:7
+1
4
4
Виктория Плзень
3
0
0
3
4:10
-6
0
1
Лейпциг
3
2
0
1
6:2
+4
6
2
Донецк Шахтор
3
1
1
1
6:4
+2
4
3
Реал Мадрид
3
1
1
1
6:4
+2
4
4
Селтик Глазго
3
0
1
2
3:9
-6
1
1
Бавария Мюнхен
3
3
0
0
9:2
+7
9
2
Интер Милан
3
1
1
1
5:5
0
4
3
ФК Барселона
3
1
0
2
4:5
-1
3
4
Виктория Плзень
3
0
0
3
1:14
-13
0
Здесь вы можете проверить, как «Реал Мадрид» сравнивается с «Баварией» по статистике. Данные рассчитаны на основе матчей Лиги чемпионов. Это может быть очень полезно при прогнозировании исхода следующего матча.
Жеребьевка Лиги чемпионов 2023: четвертьфинальные матчи мюнхенской «Баварии», ранжирование… Кто будет самым сильным соперником?
Мюнхенская «Бавария» вышла в четвертьфинал Лиги чемпионов, нокаутировав «Пари Сен-Жермен», одну из главных команд турнира. Жеребьевка Лиги чемпионов, которая также определит полуфинальные матчи в дополнение к четвертьфиналам, состоится в 11:00 по британскому времени (7:00 по восточному стандартному времени) в пятницу, 17 марта.
Возможные соперники «Баварии» в порядке убывания предпочтения.
1. Челси
Давай! Старый клуб Томаса Тухеля в эпоху Грэма Поттера находился в дрейфе, хотя экс-тренер из «Брайтона» рассчитывает привести эту очень талантливую команду в форму как можно раньше. Тем лучше встретиться с ними раньше. Это будет забавный матч — на поле будет звезда немецкой сборной и возможная цель трансферного окна «Баварии» Кай Хаверц, а с американской точки зрения — член USMNT Кристиан Пулишич. У «Челси» сейчас есть все таланты, но мало команды, что представляет собой идеальный матч для баварцев, чтобы показать свою силу, а также пройти испытания.
Не менее вкусный матч, когда дело доходит до клубной родословной. «Реал Мадрид» одержал решающую победу в двух матчах над «Ливерпулем» Юргена Клоппа и является претендентом на выход в финал. Если «Бавария» сыграет с «Реалом», это будет означать серьезную вероятность досрочного вылета второй год подряд. Но чтобы быть лучшим, нужно побеждать лучших. От такого матчапа долго не убежишь.
Только не снова! На данный момент «Интер» находится на хорошо протоптанной почве. Тем не менее, это была бы хорошая проверка, и Юлиан Нагельсманн должен выйти победителем в третьем выпуске тренерского шахматного матча.
Конечно, есть история, но прошлогодние чемпионы Серии А в этом году выглядят не так убедительно. Конечно, Рафаэль Леао — большой талант, и у них есть брат Лукаса Тео Эрнандес. Но даже «Интер» обыгрывал их, и сейчас они просто удерживают место в Лиге чемпионов, соревнуясь с такими клубами, как «Рома» и «Лацио». Может быть, они все перевернут, но это не самый убедительный из возможных противников.
Пеп Гвардиола — топ-тренер, а «Сити» — топ-команда. Лучше встретиться с ними позже — скажем, в финале, где Пеп, скорее всего, станет полным Пепом и превзойдет себя. Честно говоря, граждане должны отвечать на чувства.
6. SSC Napoli
Ни одна команда не забила больше на групповых этапах, чем Napoli (двадцать голов), и постоянный энтузиаст Серии А Сайлер мог воспевать (и сделал это в своей серии лучших в Европе!) и технических форвардов: от Виктора Осимхена до Хвичи Кварацхелия. У них также есть бывший рекордсмен «Тоттенхэм Хотспур», подписавший контракт с Танги Ндомбеле в полузащите, и один из самых горячих центральных защитников дня Ким Мин Чжэ.
В этом году «Наполи» обходит своих ближайших соперников в Серии А и представляет реальную угрозу для выхода в финал. Они на самом деле? Давайте сначала позволим какой-нибудь другой команде стать испытательным полигоном.
Тазовые часы: что за упражнение, чем плох вариант из TikTok
Если ты часто бываешь в TikTok, то, скорее всего, не раз видела этот ролик в своих рекомендациях. Сначала мы думали, что это танец, а потом оказалось, что с помощью этого упражнения девушки худеют и добиваются плоского живота. Похоже на тазовые часы, однако у нас осталось много вопросов. Их-то мы и задали нашему эксперту!
Теги:
Упражнения
Плоский живот
похудение живота
Упражнения для спины
Упражнения для похудения
TikTok не перестает нас удивлять! Недавно там стало популярно своеобразное упражнение, которое вызвало у нас множество вопросов: нужно очень быстро двигать тазобедренными костями назад и вперед, при этом изгибая спину. Все это очень похоже на «вертикальные» тазовые часы, но в то же время выполняются они очень странно, и потому вызывают вопросы.
Тренер, которая прославилась благодаря этому «танцу», говорит, что если делать его 5 минут на протяжении месяца, то можно отлично похудеть в зоне живота. Но упражнение часы для тазового дна никогда не давало такого эффекта. и делают его совсем с другими целями!
tiktok
Нажми и смотри
Тазовые часы: упражнение из Тик Тока является им или нет?
Действительно ли видео из TikTok помогает избавиться от излишков в зоне живота? Безопасно ли оно для спины? Всем ли его можно делать? Тазовые часы — упражнение, которое мы видим в ролике, или нет? Мы решили поговорить с тренером об этом.
Валерия Семченкова
фитнес-специалист сети моностудий PMP
Есть ли название у этого упражнения, и известно ли оно в тренерских кругах?
Это модификации известного упражнения тазовые часы. Пилатес подразумевает его выполнение. На видео девушки делают его очень быстро, что не позволяет достигнуть цели. Упражнение должно укреплять тазовое дно. Часы предназначены для восстановления его правильного положения и нормализации всех функций
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для чего делают упражнение тазовые часы?
tiktok
Нажми и смотри
В пилатесе это упражнение используют, чтобы научить человека чувствовать глубоко пресс и понять связь между мышцами ягодиц, внутренних поверхностей бедер, мышцами спины и мышцами живота. Так что главный ответ на вопрос, как делать тазовые часы, это «медленно и осознанно».
Но в данном случае движение выполняется очень быстро и со слишком большой амплитудой, что не очень хорошо для людей, у кого есть проблемы с поясницей (грыжи или протрузии). К счастью, любое движение помогает терять вес при условии, что вы тратите больше калорий, чем потребляете. Не будут исключением и тазовые часы. Польза для похудения зависит именно от того, сколько энергии израсходуется, а не от самого движения.
Нагрузка на спину в нем колоссальная, какие минусы у упражнения вы можете назвать?
tiktok
Нажми и смотри
Основной минус этого упражнения из TikTok в том, что и без того мобильный поясничный отдел работает в максимальной амплитуде. Человек не учится контролю в данном отделе, а лишь гипермобилизует его, что может привести к травмам. Классическое упражнение тазовые часы, отзывы о котором можно почитать в Сети, выполняются совсем иначе, но в итоге может сложиться ситуация, когда два эти упражнения и эффект от них люди могут перепутать.
Рекомендовали ли бы вы это упражнение своим клиентам?
В таком виде точно нет. То упражнение, от которого, возможно, было взято это движение для TikTok (тазовые часы), я рекомендую делать под руководством тренера и начинать из положения лежа либо сидя.
Упражнение тазовые часы: как делать его правильно
Итак, мы вместе с экспертом разобрались, для чего нужно упражнение тазовые часы. Описание упражнения выглядит следующим образом:
Ляг на спину на коврик. Затылок, лопатки и тазовые кости должны касаться пола. В пояснице должен сохраняться естественный прогиб.
Представь, что ты лежишь на циферблате. В районе пупка будет находиться цифра 12, лобковой кости — 6, на левую половину таза придется — 15, на правую — 9.
Выдыхая, слегка надави стопами на пол, словно отталкиваясь, и сдвинь таз в сторону 12.
На вдохе двигай таз в противоположную сторону — к цифре 6.
Продолжай движение между двумя этими точками, стараясь оставаться как можно более расслабленной.
Обрати внимание: если хочешь делать упражнение тазовые часы при беременности, то лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Но в целом оно безопасно и не приводит к травмам. Но если ты чувствуешь дискомфорт в крайних точках, то уменьши амплитуду.
Упражнение тазовые часы: видео
Этот ролик поможет тебе понять, чем упражнение для живота из Тик Тока отличается от настоящих тазовых часов, и как правильно делать последние.
youtube
Нажми и смотри
Эндоморфная диета 101: список продуктов, примерное меню, преимущества, больше
Джессика Мигала 3 Низкоуглеводная диета, включая продукты такие как лосось и спаржа, лучше всего подходят эндоморфам. Davide Illini/Stocksy
Возможно, вы слышали об идее питания в соответствии со своим телосложением — будь вы эндоморфом, мезоморфом или эктоморфом. Сторонники этой так называемой диеты по типу телосложения могут максимизировать сильные стороны вашего тела, эффективно устраняя — и исправляя — слабости, которые могут иметь пагубные последствия для вашего здоровья.
Кто такой эндоморф?
Эндоморф — это один из трех основных типов телосложения, или соматотипов, определяемых диетой типа телосложения. «Эндоморфы, как правило, имеют более крупную костную структуру и более пышные формы», — говорит Фил Катудал, персональный тренер из Лос-Анджелеса и соавтор книги « Just Your Type: The Ultimate Guide to Powering and Training Right for Your Body Type». Но это не значит, что ты «толстый». Хотя это слово часто имеет негативный оттенок, его можно использовать как нейтральный термин, потому что для некоторых людей естественно иметь большие или толстые тела. «Мы хотим развеять этот миф и побудить людей принять множество положительных сторон этого типа телосложения», таких как изгибы и мощные мышцы, — говорит он.
Другие типы телосложения
Два других соматотипа — эктоморф и мезоморф. Эктоморфы, как правило, худые и имеют длинные, долговязые конечности. Мезоморфы, тем временем, более мускулисты и имеют тело в форме песочных часов, как показывают прошлые исследования. (1)
СВЯЗАННЫЕ: Знаете ли вы свой тип телосложения?
Как работает диета по типу телосложения и как узнать, являетесь ли вы эндоморфом
Эндоморфы в первую очередь характеризуются склонностью к накоплению жира, а также более широкой талией и большей структурой костей . (2) Катудал говорит, что эндоморфы легче набирают вес по сравнению с эктоморфами и мезоморфами. По его словам, даже при соблюдении той же диеты, что и у другого типа телосложения, эндоморф склонен удерживать больше лишнего жира.
Кроме того, этот лишний жир часто откладывается вокруг талии. «Этот висцеральный жир окружает ваши органы и связан с резистентностью к инсулину», — говорит Марта Монтенегро, доктор философии, специалист по фитнес-питанию из Майами.
Резистентность к инсулину возникает, когда ваши клетки плохо реагируют на инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа, что в конечном итоге влияет на уровень глюкозы в крови. (3) Резистентность к инсулину влияет на то, как ваш организм перерабатывает углеводы. (4) Соответственно, сторонники диеты эндоморфа советуют ограничивать их, особенно рафинированные углеводы с высокой степенью переработки, которые содержат меньше питательных веществ и пищевых волокон, чем цельные зерна, говорит Монтенегро. Считается, что с большим количеством жира в организме вы также будете сжигать меньше калорий по сравнению с телом с естественной мускулатурой, таким как мезоморф, добавляет Катудал.
Все это означает, что вам придется более пристально следить за калориями, говорит диета. Catudal предлагает более высокое потребление белка (40 процентов калорий в день), хорошее количество жиров (40 процентов калорий в день) и диету с низким содержанием углеводов (20 процентов калорий в день), стремясь к 1300–1500 калориям. в день для начала. Максимизируйте углеводы и калории и нарастите объем, сосредоточившись на употреблении большого количества овощей, богатых клетчаткой. «Это углеводы, которые насытят вас», — говорит Катудал.
Перед тем, как перейти на новую диету, вы должны проконсультироваться с зарегистрированным врачом-диетологом, чтобы подобрать наилучший план питания для ваших индивидуальных потребностей.
Подробнее о продуктах с клетчаткой
11 продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые следует добавить в свой рацион
Гибридные типы эндоморфов
Вы также можете иметь гибридный тип телосложения. «Гибридные типы телосложения возникают из-за сочетания ДНК и вредных привычек с течением времени», — говорит Катудал. Некоторые люди являются мезо-эндоморфами с перекосом, для которых характерны более крупные и сильные тела, но без выраженных мышц. Если это вы, он рекомендует сочетать силовые тренировки и кардиотренировки, а также план питания, направленный на сжигание жира.
Вы также можете быть мезоморфом или эктоморфом, у которого талия больше, фигура, которую некоторые люди называют формой яблока. (5) Это может подвергнуть вас большему риску проблем с обменом веществ, поэтому Катудал советует следить за углеводами так же, как рекомендации эндоморфов ниже.
Какие популярные диеты лучше всего подходят для эндоморфов
Поскольку эндоморфы, как правило, имеют больше жира и более склонны к резистентности к инсулину, Catudal рекомендует соблюдать сбалансированную диету с низким содержанием углеводов, чтобы способствовать потере жира.
Действительно, одно исследование показало, что уменьшение количества углеводов в пище может улучшить функцию инсулина в течение дня и может стать мощным способом снизить риск преддиабета. (6) Более того, поскольку жир сжигает меньше калорий, чем мышцы, метаболизм эндоморфа, скорее всего, протекает медленнее, чем у мезоморфа с естественной мускулатурой, а это означает, что в начале диеты вам нужно потреблять меньше калорий. (7)
Catudal часто рекомендует планы палео-диеты (также известной как диета пещерного человека), которые сосредоточены на фруктах, овощах, мясе, рыбе, орехах, семенах и маслах. (8) Хотя сторонники палеодиеты обычно избегают бобовых, он дает зеленый свет фасоли и чечевице, которые богаты клетчаткой, благоприятной для веса и замедляющей пищеварение. Тем не менее, как вы увидите, вы также можете включить зерновые в диету эндоморфа.
Список продуктов для эндоморфа
Считается, что эндоморфам лучше всего удается, когда они сосредотачиваются на снижении потребления калорий и потреблении большего количества белка, полезных жиров и продуктов с низким содержанием углеводов. Катудал говорит, что этот подход поможет им избавиться от жира, уменьшить талию и улучшить резистентность к инсулину. Вот продукты, которые вам разрешено есть на диете эндоморфа.
Мясо и рыба
Курица
Индейка
Лосось
Треска
Молочные продукты
Йогурт
Молоко
Фрукты и овощи
Ягоды
900 73 Яблоки
Груши
Спаржа
Кабачки
Помидоры
Лук репчатый
Зелень (шпинат, капуста, ромэн)
Орехи и семена
Масло из орехов и семян
Миндаль
Фисташки
Семена подсолнечника
Семена тыквы
Зерновые и крахмалистые овощи
Сладкий картофель
Тыква
Киноа
Коричневый рис
Фасоль
Овес
Примерное меню на 7 дней для эндоморфного телосложения
ДЕНЬ 1
Завтрак 2 омлета плюс 1 яичный белок и шпинат
Перекус Семена подсолнуха и фрукт
Обед Салат из капусты с оливковым маслом, приправленный огурцами, сладким перцем и лососем
Закуска Мясной деликатес, завернутый в стебли спаржи
Ужин Жареная куриная грудка с лапшой из цуккини и томатным соусом
9 0021 ДЕНЬ 2
Завтрак Творог с миндалем и корицей
Закуска Нарезанные овощи и хумус
Обед Жаркое из курицы и перца на коричневом рисе
Закуска Нарезанное яблоко с арахисовым маслом
Ужин Тако из индейки, завернутые в листья салата и покрытые ломтиком авокадо
ДЕНЬ 3
9000 2 Завтрак Яичная фриттата с помидорами, луком и шпинатом
Закуска Протеиновый коктейль
Обед Салат из курицы-гриль с фасолью нут, помидорами и соусом цацики
Закуска Хумус и нарезанные овощи (сладкий перец, сельдерей)
Ужин Белая рыба, сбрызнутая оливковым маслом, жареная брокколи и цветная капуста
Подробнее о здоровом питании
10 Отличные источники растительного белка
ДЕНЬ 4 9 0022
Завтрак Смузи с греческим йогуртом и ягодами и миндальное молоко
Закуска Нарезанные овощи и хумус
Обед Сэндвич с открытой индейкой, овощами и авокадо на тосте из цельнозерновой муки
Закуска Фисташки и нарезанная кубиками дыня
Ужин Нарезанный стейк, обжаренный с рисом из цветной капусты
ДЕНЬ 5
Завтрак Омлет с перцем и шпинатом , с ломтиками авокадо
Закуска Протеиновый батончик
Обед Киноа, смешанная с нарезанными овощами и нарезанной кубиками куриной грудкой, заправленная винегретом
Закуска Морковь, смоченная в арахисовом масле
Ужин Лосось, брокколи на пару, обжаренные грибы
ДЕНЬ 6
Завтрак 2 яйца вкрутую с черникой
Закуска Греческий йогурт с кусочками миндаль
Обед Средиземноморский салат из чечевицы с вялеными томатами, оливки каламата и нарезанные сырые овощи
Полдник Протеиновый коктейль
Ужин Вегетарианский суп с фасолью и жареной куриной грудкой
ДЕНЬ 7
Завтрак Греческий йогурт с яблоками, корицей и грецкими орехами
Закуска Сваренное вкрутую яйцо и нарезанный авокадо
Ужин Креветки и овощные кебабы с рисом из цветной капусты
Преимущества диеты эндоморфа
Сторонники диеты эндоморфа не только говорят, что она может помочь людям с этим типом телосложения похудеть, они говорят, что она может помочь помочь их здоровью другими глубокими способами. Действительно, потенциальные проблемы со здоровьем представляют собой самую большую проблему для эндоморфов, говорит Мелина Джамполис, доктор медицинских наук, терапевт и сертифицированный врач-диетолог из Лос-Анджелеса. «У эндоморфа, вероятно, есть генетический компонент, который делает его немного тяжелее. Если вы посмотрите на соматотипы, многие люди с диабетом [типа 2] считаются эндоморфами», — говорит она.
Но даже если у вас избыточный вес, важнее следить за тем, где вы носите этот жир. Если лишний жир располагается на бедрах, бедрах и ягодицах (классическая форма груши), у вас, вероятно, меньше факторов риска метаболических заболеваний по сравнению с теми, у кого жир накапливается в средней части тела (классическая форма яблока).
Метаболический синдром представляет собой совокупность факторов риска — большая талия, малоподвижность, резистентность к инсулину, — которые повышают риск сердечных заболеваний и инсульта. (9) Инсулинорезистентность часто присутствует у тех, у кого есть предиабет и диабет 2 типа, слегка повышая уровень глюкозы в крови (но не настолько высоко, чтобы быть полноценным диабетом). (4)
«Когда вы несете вес в животе, вы, скорее всего, менее восприимчивы к инсулину по сравнению с кем-то, кто распределяет вес по всему телу», — говорит доктор Джамполис.
Фактически, исследователи пришли к выводу, что окружность талии является предиктором диабета 2 типа у взрослых с избыточным весом и ожирением. Связь была еще сильнее у женщин. (10)
Соблюдение диеты по типу телосложения для эндоморфа может помочь вам перейти на здоровое питание и заниматься спортом, чтобы улучшить чувствительность к инсулину и избавиться от жира (особенно висцерального), который может поставить под угрозу ваше здоровье.
Тем не менее, Джамполис не согласен с диетой для вашего соматотипа. Но когда вы переходите на более здоровую модель питания — а для тех, у кого избыток жира на талии, это может означать снижение общего потребления углеводов — вы можете уменьшить свою талию, чтобы снизить риск проблем со здоровьем. Сосредоточьтесь на окружности талии, а не на достижении определенного целевого веса: женщины должны иметь талию менее 35 дюймов, а цель для мужчин — менее 40 дюймов. (11)
Недостатки диеты эндоморфа
Помимо отсутствия крупных долгосрочных исследований диеты эндоморфов и диеты типа телосложения в целом, этот план питания может создавать некоторые проблемы, которые могут оказаться непреодолимыми для некоторых людей.
Прежде всего, нужно сократить потребление углеводов.
Из-за потенциального перепроизводства инсулина ваш организм, скорее всего, не справляется с углеводами так же, как другие типы телосложения. «Я советую пациентам потреблять меньше углеводов и больше полезных жиров, особенно мононенасыщенных жирных кислот», — говорит Джемполис. Примерами мононенасыщенных жиров (МНЖК) являются орехи, авокадо и оливковое масло. (12) «Также особенно важно сделать большую часть или все злаки цельнозерновыми», — говорит она.
Проблема возникает из-за того, что легко сказать кому-то есть меньше хлеба, риса, макарон, крекеров и картофеля, но применить это правило на практике может быть сложнее, особенно если вы привыкли питаться таким образом. Это может затруднить соблюдение этого типа диеты для некоторых людей. Например, в то время как предыдущее исследование показало, что люди с диабетом 2 типа, которые придерживались низкоуглеводной диеты, похудели и смогли снизить дозу инсулина, они также обнаружили, что они вряд ли будут придерживаться диеты через шесть месяцев. (13)
Сокращение потребления калорий также может быть сложной задачей. «Эндоморф должен быть самым строгим в своей диете, включая общее количество калорий и количество калорий, поступающих из углеводов, но если они будут соблюдать эти правила, они смогут похудеть», — говорит Катудал. Вам также придется придерживаться прежнего режима питания даже после достижения ваших целей; в противном случае ваше тело может вернуться в исходную точку. «То, как вы туда попали, — это образ жизни, который вы должны поддерживать, чтобы остаться там», — говорит он.
Тренировка эндоморфа: какие упражнения лучше всего подходят для этого типа телосложения?
Регулярная физическая активность не менее важна, чем диета. «Если вы изо всех сил пытаетесь сбалансировать свой вес и откладываете жир вокруг талии, вам нужно больше кардио», — говорит Монтенегро. Кардио эффективно сжигает калории. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений.
Дополнительные советы по упражнениям
Сколько упражнений достаточно?
Начните с кардиотренировок низкой и средней интенсивности, по крайней мере, три-пять раз в неделю в течение 30–45 минут (в зависимости от исходного уровня физической подготовки), чтобы сжечь жир и улучшить кардиореспираторную форму и выносливость, а также упражнения с собственным весом, такие как толчки Подъемы и планки для увеличения мышц (и, следовательно, метаболизма), рекомендует Catudal. После того, как вы войдете в ритм упражнений и начнете строить свою физическую форму, вы добавите в смесь силовые тренировки или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). ВИИТ — хорошая цель. Метаанализ 39исследования пришли к выводу, что интервальные тренировки эффективны для снижения общего жира в организме и жира на животе у взрослых с избыточным весом и ожирением. (14)
СВЯЗАННЫЕ: 9 вещей, которые вы не знали о тренировках, подходящих для вашего типа фигуры .
Только ваш тип: Полное руководство по правильному питанию и тренировкам для вашего типа телосложения , Фил Катудал и Стейси Колино
«Правда о «диете по типу телосложения» для эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов», Райан Эндрюс, RD, Precision Nutrition
«Как питаться для вашего типа телосложения», Open Sky Fitness Podcast
«Как похудеть в зависимости от типа телосложения», Jacked on the Beanstalk Podcast
Последнее слово о соблюдении диеты эндоморфа
Если вы считаете себя эндоморфом тело типа, вы, возможно, замечали, что легко набрать вес и трудно его сбросить. Возможно, это связано с возникающей резистентностью к инсулину или преддиабетом, что затрудняет переработку углеводов. Сторонники диеты по типу телосложения говорят, что эндоморфы выиграют от диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, а также регулярных аэробных упражнений, чтобы похудеть и уменьшить жир на животе.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Редакционные источники и проверка фактов
Соматотипы. Гарвардский катализатор.
Патвардхан Б., Муталик Г., Тиллу Г. Индивидуальные подходы к здоровью. Интегративные подходы к охране здоровья . 2015.
Инсулинорезистентность и преддиабет. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Май 2018 г.
Углеводы и уровень сахара в крови. Гарвард Т.Х. Чанская школа общественного здравоохранения.
Форма тела «яблоко» и «груша». Клиника Майо.
Лин П.Дж., Бурер К.Т. Третий прием пищи с пониженным содержанием углеводов снижает вечернюю постпрандиальную инсулинорезистентность и реакцию на ГИП, а также оценку резистентности к инсулину по шкале HOMA-IR. ПЛОС Один . 31 октября 2016 г.
Метаболизм и потеря веса: как вы сжигаете калории. Клиника Майо. 8 октября 2022 г.
Палеодиета: что это такое и почему она так популярна? Клиника Майо. 20 октября 2022 г.
Что такое метаболический синдром? Национальный институт сердца, легких и крови. 18 мая 2022 г.
Лангенберг С., Шарп С., Шульце М.Б. и др. Долгосрочный риск развития сахарного диабета 2 типа и показатели общего и регионарного ожирения: когортное исследование EPIC-InterAct. ПЛОС Медицина . 5 июня 2012 г.
Оценка вашего веса. Центры по контролю и профилактике заболеваний. 3 июня 2022 г.
Факты о мононенасыщенных жирах. МедлайнПлюс. 22 июня 2022 г.
Гульдбранд Х., Диздар Б., Бунджаку Б. и др. При диабете 2 типа рандомизация рекомендаций по соблюдению диеты с низким содержанием углеводов временно улучшает гликемический контроль по сравнению с рекомендациями по соблюдению диеты с низким содержанием жиров, приводящей к аналогичной потере веса. Диабетология . 6 мая 2012 г.
Майяр Ф., Перейра Б., Буассо Н. Влияние высокоинтенсивных интервальных тренировок на общую, брюшную и висцеральную жировую массу: метаанализ. Спортивная медицина . Февраль 2018 г.
Показать меньше
Персики 101: полное руководство
Персики — это фрукт, который произрастает в Китае и содержит основные питательные вещества, такие как витамины А, С и Е. Узнайте все о пользе персиков для здоровья. и…
Кристин Черни, доктор философии
Полезен ли вам синий маття?
Blue matcha — это последнее увлечение TikTok здоровыми напитками, но напиток, приготовленный из порошка гороха-бабочки, не совсем то, на что он похож. Что именно…
Али Валански
Последнее слово: действительно ли употребление алкоголя на любом уровне полезно для здоровья?
Вы уже знаете, что злоупотребление алкоголем представляет опасность для здоровья. Но как насчет питья в меру? Мы взяли интервью у исследователей и распаковали исследования, чтобы выявить. ..
Автор Lisa Rapaport
Корень маки Добавка 101: потенциальные преимущества, известные риски и многое другое улучшение состояния и уменьшение менопаузы симптомы. Подробнее…
Мойра Лоулер
Последнее слово: вредны ли искусственные пищевые красители?
Искусственные пищевые красители содержатся в тысячах пищевых продуктов и напитков и в целом признаны FDA безопасными, но этот статус подвергся критике в связи с пропагандой…
Лиза Рапапорт
Добавка родиолы 101: потенциальные преимущества, известные риски и многое другое психическое здоровье и укрепление физического выносливость. Найти…
Кристин Черни, доктор философии
5 потенциальных преимуществ для здоровья от аюрведической диеты здоровье и благополучие.
Джессика Мигала
Что такое аюрведическая диета? Подробное научное руководство по приготовлению пищи и питанию в соответствии с Аюрведой
Аюрведическая диета, которая может улучшить ваше общее состояние здоровья, включает в себя употребление сезонных продуктов, приготовление пищи со специями и синхронизацию приема пищи с вашим циркадным ритмом…
Джессика Мигала
Исследование подтверждает многочисленные риски для здоровья, связанные с добавлением сахара
Чрезмерное потребление добавленного сахара связано как минимум с четырьмя дюжинами проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет, рак, астму и депрессию.
Лиза Рапапорт
Кетоз: симптомы, преимущества, риски и многое другое
Диета эктоморфа: список продуктов , Примерное меню, Преимущества, Еще
Семена чиа для похудения: как их лучше всего употреблять?
Вернуться к началу
Сейчас читаю:
Семена чиа для похудения: как их лучше всего употреблять?
Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)
TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 22 сентября 2020 г., 10:22 ISTShare fbsharetwsharepinshare
Комментарии (0)
закрыть
01/7Семена чиа — один из лучших суперпродуктов для похудения
Добавление орехов и семян в ваш рацион — это хороший способ получить полезные питательные вещества и оставаться в форме также.
Семена чиа считаются универсальным средством по многим причинам. Благодаря улучшению пищеварения, скорости обмена веществ, высокому содержанию железа, омега-3 и хорошим жирам семена чиа станут отличным дополнением к вашему рациону. Прежде всего, крошечные белые и черные семена отлично подходят для похудения и уменьшения жира на животе. Есть причина, по которой семена чиа превратились в интернет-сенсацию и так часто рекомендуются знаменитостями.
подробнее
02/7Обогащен питательными веществами
Семена, произрастающие в Южной Америке, также чрезвычайно богаты питательными веществами. Для тех, кто не знает, у него один из самых полезных профилей питательных веществ. 100 г семян чиа содержат 16,5 г белка, 34,4 г пищевых волокон, 7,7 мг железа и 335 мг магния. Они также богаты омега-3 жирными кислотами.
подробнее
03/7Как семена чиа могут помочь вам быстрее похудеть
Семена чиа — это богатые углеводами зерна, которые набухают при погружении в воду или другую жидкость. Одним из лучших преимуществ семян чиа является то, что в них много клетчатки, которая необходима для функционирования организма и регулирования жира.
Говорят, что две столовые ложки семян чиа содержат не менее 10 граммов клетчатки. По той же причине это связано с потерей веса. Они также являются отличным источником растительного белка. Исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, показало, что добавка семян чиа снижает аппетит и усиливает чувство сытости у участников.
В то время как хорошее содержание клетчатки помогает регулировать пищеварение и выводить токсины и лишний жир из организма, чудесные семена чиа также могут в определенной степени поддерживать чувство сытости.
подробнее
04/7Что происходит, когда вы регулярно употребляете семена чиа?
Они также имеют относительно высокое содержание антиоксидантов и омега-3, которые помогают поддерживать здоровье сердца, бороться с плохим жиром и свободными радикалами в организме. Он также не содержит холестерина, что является отличным способом контролировать лишний вес.
Несколько исследований также показали, что семена чиа чрезвычайно полезны для выведения токсинов из кишечника и поддержания висцеральной жировой ткани, которая откладывается вокруг области живота.
Говорят также, что ежедневное употребление семян чиа может также помочь людям в некоторой степени контролировать диабет и уровень артериального давления.
Подробнее
05/7Но есть одна загвоздка!
В то время как семена чиа называют суперпродуктами из-за всех этих полезных питательных веществ, калорий и содержания жира (две столовые ложки содержат до 138 калорий). Следовательно, чрезмерное потребление может привести к обратному снижению веса.
Хотя это полезно, нужно помнить о правиле умеренности, если вы думаете о добавлении семян чиа в свой режим похудения.
Мы расскажем вам, как правильно и в каком количестве семена чиа должны присутствовать в вашем рационе:
Если следовать логике интернета, добавление семян чиа в коктейли и салаты может стать хорошим способом использовать все его преимущества.
Однако, если вы действительно хотите получить все преимущества для здоровья и похудеть навсегда, вы должны работать над тем, чтобы максимизировать питательную ценность семян. Это можно сделать двумя способами:
читать далее
06/7Замачивание семян чиа на ночь
Как и в случае с овсом на ночь, замачивание семян чиа в воде или молоке на ночь может быть хорошим способом полностью прорастить их и избавиться от любых ингибиторов пищеварения (которые действуют как защитный слой).
Хотя нет никакого реального вреда в употреблении семян чиа в чистом виде, вымачивание семян чиа в жидкости в течение нескольких часов может помочь вам извлечь все питательные преимущества, которые они могут предложить. Кроме того, вода, которую он впитывает в процессе, может помочь вам избежать обезвоживания.
Вы можете просто добавить чайную ложку или две семян чиа в воду и пить эту смесь по утрам.
диета для стройности, которая работает после 45 лет и всю жизнь
Ирина Хакамада вызывает восхищение: в 67 лет она выглядит великолепно, рассуждает здраво и действует вдохновляюще. Читай в нашей статье правила питания, которые помогают бизнесвумен сохранять энергию и стройность.
Теги:
Ирина Хакамада
Похудение
Диеты
Диеты звезд
Persona Stars
При росте 175 см Ирина Хакамада весит всего 65 кг, и этот параметр она удерживает с молодости. Ей помогают правила, которые на первый взгляд могут показаться жесткими, но это только с непривычки. Каждый нюанс Ирина Муцуовна готова аргументировать — причем довольно убедительно! А главной мотивацией и лучшей рекламой диеты Хакамады, конечно же, остается ее внешний вид.
Ирина Хакамада убеждена: стремиться нужно не похудеть, а поддерживать точеный силуэт и красивые пропорции. Для себя она назначила эталоном балерину Галину Уланову. «Любой образ материален, и организм начинает к нему стремиться», — такой секрет раскрывает бизнесвумен.
Читай также: Чем жить женщине после 50: Ирина Хакамада дала 5 простых советов счастья
По мнению Хакамады, даже при большом весе важно, чтобы талия была уже, чем бедра. А сами килограммы ничего не решают, если их излишек не влияет на здоровье.
Диета Ирины Хакамады: ежедневное меню
Завтрак
Углеводы или белки в комфортном объеме. Пропускать нельзя, важно «запустить» организм с утра.
Обед
Плотный, но стараться не смешивать белки и углеводы
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ужин
Отсуствует как таковой. Есть после 19:00 нельзя, но можно легко перекусить. Если предстоит ужин в ресторане — нужно заменить обед перекусом.
Что никогда не ест Ирина Хакамада
В стоп-листе Хакамады — переработанное мясо и колбасные продукты, сливочное масло, промышленные соусы (кетчуп и майонез — строжайшее табу!).
Также она никогда не ест слоеные салаты и оливье, а еще считает обожаемый многими худеющими суп «пустой едой». А вот картошку, наоборот, реабилитирует — она уверена, что поправитиься от нее нельзя, если не есть с мясом.
Тебе нравятся правила питания Ирины Хакамады?
Какие напитки пить, чтобы оставаться стройной
«Хотите есть — сначала попейте»: Ирина Хакамада пьет много чистой воды, никогда не употребляет газировку и пакетированные соки (только свежевыжатые и не более 100 мл за раз) и в ужасе от традиции прихлебывать пиво.
Еще одно правило здорового образа жизни Хакамады
Гибкость и растяжка — залог стройности и хорошего самочувствия в любом возрасте. Отец-японец научил Ирину: если организму хорошо и приятно от физической нагрузки, то можно заниматься хоть ночью. Главное — найти занятие, от которого тело ловит кайф!
В 64 выглядит лучше, чем в 30: секреты молодости и красоты Ирины Хакамады
Главная » Диеты звезд
Диеты звезд225. 7к.
Этой обаятельной женщине никто не даст ее 64 лет. Кажется, что Хакамада просто идет сквозь время, не меняясь и не старея. Писатель и бизнес-тренер, она еще и настоящий гуру в области женского очарования. Своими секретами сохранения молодости бывший политик рекомендует пользоваться всем женщинам, вне зависимости от положения и возраста.
Дао жизни
Сила духа, по словам Ирины, должна обязательно превалировать над телом и ленью. Это позволяет поддерживать быстрый метаболизм и пополнять запасы внутренней энергии. Простейший способ достичь этой цели — не принуждать себя делать что-то неприятное. Тренировки из-под палки, голодные диеты и прочие издевательства над собой никакой пользы организму не приносят. Только вредят здоровью.
Чтобы быть грациозной и гибкой, стоит сначала пристально изучить себя в зеркале, оценить и полюбить. А лишь затем — определить, какие недостатки нужно корректировать. Поддаваться моде и лепить из себя анорексичную девочку-подростка в зрелом возрасте крайне глупо и вредно.
Намного полезнее работать над собой, заниматься спортом, посещать косметолога, вкладываться в здоровье, правильно питаться. Это даст возможность даже после 50 выглядеть моложе реального возраста лет на 15. Сама Ирина обожает «тяжелый» пилатес, поддерживающий эластичность и рельеф мышц.
Даже значительный привес массы тела — не повод впадать в истерику и голодать во имя стройности. Достаточно отказаться от наиболее вредных продуктов, ограничить объем порций, разработать режим дня. Если эти правила соблюдать неукоснительно длительное время, они станут привычкой, и лишние кило постепенно растают без последствий. А здоровье и красота сохранятся. Главное — не откладывать перемены на завтра или на очередной понедельник. Начинать нужно сию минуту.
Здоровый рацион
Хакамада одинаково неравнодушна к русской, французской, итальянской и японской кухне. Кроме того, она — давняя сладкоежка. При всей своей железной воле и умеренности может за один раз без угрызений совести съесть коробку конфет или целый торт. Но делает это не чаще 2–3 раз в месяц. Пищевые «загрузки» позволяют полностью расслабиться, а затем спокойно вернуться к привычному меню. Оно у Ирины довольно простое.
Утром и в первой половине дня: каши, иногда творог или йогурты, соки, фрукты. Основной прием пищи из-за повседневной занятости приходится обычно на вечер: 17–19 часов. В это время Хакамада подкрепляется белками: мясным или рыбным блюдом с овощным гарниром. Зато позже — практически ничего. При сильном желании что-нибудь съесть позволяет себе только кефир.
Ирина Муцуовна рассказывает, что привыкла завтракать поздно. Признается, что может встать в шесть утра и сразу начать заниматься повседневными делами или спортом и только потом подкрепляется. Так, завтрак плавно перетекает в обед, а обед — в ужин. Фактически она питается дважды в сутки и прекрасно себя чувствует.
Меню Ирины на день выглядит примерно так:
Утром: свежий сок из яблока, сельдерея или моркови
Поздний завтрак: тарелка овсяной каши и кофе
В течение дня: овощной салат, порция творога, кусочек горького шоколада или мягкого нежирного сыра, йогурт
В качестве перекусов или на десерт: киви, яблоки, черешня
Вечером: отбивная или филе индейки с тушеной зеленью, безе.
В продуктовом наборе у бывшего политика: нежирные белые сыры, морепродукты, томаты, огурцы, зелень, ягоды. К мясу Ирина почти равнодушна, но иногда не отказывается от удовольствия поесть обычной ливерной колбасы.
Домашних балует печеной уткой с черносливом. Салаты предпочитает заправлять не майонезом, а легкими соусами на оливковом масле, томатном или лимонном соке. От картофеля не отказывается, но употребляет его отдельно от белков, с овощами. В списке табу немного пунктов, — лишь тяжелые или жирные продукты:
сливочные, сырные соусы;
паштеты;
сосиски и прочие полуфабрикаты из мяса;
бройлерные куры;
консервы;
пакетированные соки;
лапша быстрого приготовления.
Орехов Хакамада тоже не употребляет, делая исключение только для миндаля. Никогда не покупает фастфуд и продукты с содержанием глутаматов.
На банкетах или вечеринках Хакамада не избегает угощений, используя старый французский принцип: все пробовать, не накладывая себе больших порций. А вот дома старается не держать в холодильнике ничего, что может повредить фигуре.
Ирина Хакамада, фото
Ирина Хакамада в молодостиИрина Хакамада сейчас
Фото фигуры
Загрузка …
Ирина Хакамада рассказала, как держит вес – Здоровое питание рядом со мной
Ирина Хакамада, писатель, политик и просто красавица, в свои годы отличается девичьей статьей: при росте 175 см она держит 65 кг уже более двадцати лет. Как этого добиться, она поделилась с Antenna.
27 марта 2014
Очень важно начать нравиться себе такой, какая ты есть: раздеться, встать перед зеркалом и сказать себе: «Я супер! Но я хочу быть еще круче. Для организма это положительный сигнал: мол, все хорошо, но есть к чему стремиться. Если ты просто скажешь себе, что я красивая, тело на этом успокоится.
Как только вы решили стать круче, решите, на кого вы хотите быть похожим. Это может быть кто угодно. Например, у меня был Галина Уланова … Главное, чтобы был конкретный образ, который вам нравится. Потому что образ материален, и организм начинает к нему стремиться.
Никаких диет и прочего стресса для организма! Нужно есть так, чтобы тебе это нравилось. Нужно добиться не похудения, а силуэта. Даже при большом весе важно, чтобы талия была уже бедер. Вес просто не должен мешать здоровью.
Завтрак , углеводный или белковый, необходим, необходим для «запуска» организма. Ужин должен быть плотным (важно стараться не смешивать белки и углеводы). После семи часов вечера есть нельзя, но можно перекусить. Если я знаю, что вечером я ужинаю в ресторане, то днем я перекусываю, а не обедаю.
Лучшая закуска дома – это кусочек рыбы. Никогда не делайте салат в качестве вечернего перекуса! Он только возбуждает аппетит, поэтому есть риск начать с салата и закончить полноценным ужином.
В ресторане или на вечеринке никогда не ешьте десерт после еды! Его можно есть самостоятельно либо во время полдника, либо через два часа после окончания трапезы.
К выбору продуктов, влияющих на здоровье и, в конечном счете, на вес, нужно подходить избирательно. Все, что нельзя есть, нужно выкинуть из холодильника. А то, чего не хватает на кухне, по определению исчезнет из вашего рациона. Я, например, не покупаю и не ем никакие мясные полуфабрикаты (ветчину, буженину, любые колбасы и сосиски). Также необходимо выбросить кетчупы, сливочное масло, а о существовании майонеза просто забыть на всю жизнь.
Хватит готовить мясо с сыром, а также делать всякие слоеные салаты типа селедки под шубой. Если не можете жить без оливье, выкиньте из него колбасу (и никакого другого мяса не кладите!) и заправьте не майонезом, а нежирной сметаной.
Картофель — отличный продукт! От хлеба они толстеют гораздо быстрее, чем от картошки. Только есть его нужно не с мясом, а с овощами. Даже съеденная без мяса картошка фри не навредит фигуре.
Если вам больше тридцати, забудьте про супы … Все! Это засорение организма, не более того.
Купить сыр белый, а не желтый. Чем он белее, тем менее жирный.
Пейте не менее полутора литров воды в день. Бутылка с водой всегда должна быть с вами. Как только почувствуете голод, выпейте, и только потом приступайте к еде.
соки фруктовые употребляют не более ста граммов в день и только утром. Пейте овощные соки сколько хотите и сколько хотите. Избегайте консервированных соков – только свежевыжатые.
Не пейте сладкие газированные напитки. Исключением является случай, когда вас чем-то отравили. Сода вместе с организмом убивает болезнетворные бактерии. Американцы, живущие на фермах без врачей, лечат детей кока-колой.
Забудьте о пиве. Из-за расположенных там женских гормонов растет живот (особенно у мужчин, которые, приобретя пивной живот, становятся как «папы» на грани исчезновения либидо).
Привыкнув питаться в соответствии с естественным образом жизни организма, вы измените и свое отношение к еде. Вы сами не захотите тех продуктов, без которых раньше не могли обойтись. Через некоторое время у вас будут другие вкусовые ощущения, и вы будете покупать в магазинах и заказывать в ресторанах только то, что приносит вам пользу.
Важно помнить: одним питанием желаемых результатов не добиться, нужна еще и физическая активность. Выбирайте тот вид спорта, от которого вы получаете кайф, и время занятий, комфортное для себя. Отец сказал мне: «Не стесняйся, хоть ночью занимайся спортом. Если с телом все в порядке, даже поздние занятия пойдут на пользу. И каким бы видом спорта вы не занимались, обязательно делайте растяжку в конце занятий. Гибкость и растяжка тела – это здоровье всех органов и суставов.
10 гениальных правил воспитания от Ирины Хакамады – Здоровое питание рядом со мной
Ирина Хакамада – известный политик и публицист. Она пишет книги, дает мастер-классы о том, как быть успешным человеком. В 1995 году журнал Time включил ее в число самых известных женщин мира.
У нее интересная и насыщенная жизнь. Но при этом Хакамада успевает не только заниматься общественными делами, но и уделять внимание семье. В первом браке у нее родился сын Даниил, которому сейчас 41 год.
4 раза выходила замуж за Владимира Сиротинского. В 1997 году у них родилась дочь Мария. К сожалению, ребенок родился с синдромом Дауна. В 2004 году у девушки диагностировали лейкемию. Но, поскольку болезнь была на ранней стадии, врачи смогли спасти девочку.
Ирина Хакамада отличная мать. Она готова делиться своим опытом и знаниями с другими.
10 Лидерами не рождаются, ими становятся
У некоторых детей действительно есть преимущества: они рождаются в благополучной семье, учатся в лучших школах, о них заботятся гувернантки. Кто-то сможет воспользоваться тем, что дала ему жизнь.
Но чаще всего избалованность судьбой, когда нет необходимости постоянно работать над собой, может привести к обратному эффекту. В детстве он мог проявить лидерские качества, но так и не добиться успеха.
На Западе постоянно внушают, что любой может стать кем угодно, а у нас, наоборот, призывают не высовываться, т.к. ты никто. Это не правильно.
Если работать над собой, можно многого добиться. Сама Хакамада признается, что в детстве она не была лидером: у нее не было ни смелости, ни харизмы, ни умения говорить, у нее не было даже красивого лица.
9. Главное для ребенка — свобода
Ребенка нельзя задавить, контролируйте его 24 часа в сутки. Дети должны чувствовать любовь родителей, их поддержку, но все основные решения принимать сами.
Вы должны понимать, что это не просто ребенок, а самостоятельный человек. С детства он должен научиться справляться с проблемами, но при этом чувствовать, что вы всегда рядом, и, если нужно, поддерживаете его.
Важно, чтобы ребенок умел не только принимать решения, но и нести за них ответственность.
8. Деловая мама в порядке
Раньше в традиционной семье папа был добытчиком, а мама отвечала за уют и тепло в доме. Сейчас многое изменилось. Женщины также занимаются своей карьерой и добиваются больших успехов.
После развода им часто приходится проводить много времени на работе для решения материальных вопросов. При этом не стоит страдать комплексом вины, дарить детям игрушки, покупая их любовь, заигрывать с ними, пытаясь как-то компенсировать то, что вас нет дома.
Уверенная в себе и спокойная мама, много времени проводящая на работе, постепенно впишется в картину мира своего ребенка. Если лебезить перед малышкой, можно вырастить манипулятора, который будет постоянно давить чувством вины.
Но это не значит, что о ребенке можно забыть. Мама всегда должна быть частью его жизни.
7. Всегда находите время для своего ребенка
Занятость не является оправданием. Вы всегда можете найти время, чтобы утром поцеловать ребенка и обсудить с ним его проблемы. Поцелуй на ночь также важен, как и совместное чтение книг перед сном.
Любая, даже самая занятая мама всегда найдет хотя бы часик для тактильного общения. Нужно постоянно гладить и целовать ребенка, говорить ему, какой он красивый, добрый и умный. Тогда у него будет меньше проблем в будущем.
В выходные не обязательно устраивать какие-то семейные мероприятия, можно просто смотреть мультики в обнимку, лежать на диване, но обязательно вдвоем.
6. Научитесь совмещать работу и семью
Какую бы профессию ни выбрала женщина, ей придется научиться совмещать работу и семью. Отговорки типа «мне сложно», «у меня не получается» не работают. Ни в одном мудром тексте не сказано, что быть родителем легко. Но это не повод разводить вокруг себя сад психологических проблем.
Настрой себя на правильный лад, поверь в себя. Вернувшись домой, постарайтесь забыть о работе. Ваша задача переключиться на детей, стать ласковой и мягкой.
5. Материнство в зрелом возрасте – это счастье
Врачи говорят, что дети должны рождаться, пока тело молодо. Но Ирина Хакамада призналась, что стать счастливой ей помогло позднее материнство. Родила сына в 23 года, кроме него воспитывала пасынка (старше своего малыша на 3 года).
В этот период им пришлось нелегко. Нужно было содержать 2 детей и маму-пенсионерку, пришлось много работать и еще диссертацию писать. Не было времени на воспитание детей.
Единственное, что она могла им дать, это возможность. Они учились в лучшей спецшколе, занимались карате, катались на коньках.
Она родила дочь в 40 лет и уделяла ей гораздо больше внимания, и, наконец, смогла испытать истинное счастье, поняв, что за цветок растет рядом с ней.
4. Особенные дети должны оставаться особенными
У Ирины Хакамады особенный ребенок. Она считает, что родителям таких детей нужно забыть о снобизме и пресечь все попытки сделать его таким же, как другие малыши. Им нужно смириться с тем, что он особенный, но в то же время сделать все возможное, чтобы малыш смог освоить некоторые навыки.
Вместо того, чтобы навязывать ребенку свои ценности, нужно понять его мир, а это непросто. И только потом аккуратно вкручивать в этот мир умение общаться и ценности общества. И начинать нужно с раннего возраста, с 2 лет.
Также родителям особых детей нужно запастись терпением. Но строить из себя мать-жертву, посвятившую жизнь ребенку-инвалиду, не стоит. Это сделает всех несчастными, включая ребенка.
Женщина должна и может жить своей жизнью, т.е. работать, строить отношения, заниматься любовью и т.д.
3. Лучше спустить свои амбиции в унитаз
Многие родители, не сумев реализовать свои амбиции, уверены что их дети должны делать это вместо них. Ирина Хакамада призывает не издеваться над детьми и заняться собственной жизнью.
Ребенок добьется успеха, только если будет делать то, что ему нравится. Со временем эти навыки помогут ему зарабатывать деньги.
Если ребенок посещает много занятий и кружков, это хорошо. Так ему будет проще выбрать то, что ему интересно. Но в то же время у него должно быть и свободное время, когда он предоставлен самому себе.
2. Главное — воспитывать ответственность
Главная ошибка современных родителей — чрезмерная опека. Сейчас все дети растут инфантильными. Мужчине 30 лет, он может быть очень умным, но при этом у него уровень понимания мира и других людей, как у 14-летнего подростка. А все потому, что он всегда и во всем полагается на родителей, он не умеет принимать самостоятельные решения. Этому нужно учить.
Если возникла проблема, не стоит бежать к маме, важно научиться брать на себя ответственность и решать ее самостоятельно.
1. Чтобы быть хорошим родителем, нужно реализовать себя
Родители должны заниматься любимым делом, не только получать за это деньги, но и реализовывать себя. Тогда они имеют огромный источник осознания и энергии внутри себя.
Прежде чем вырастить человечка, нужно поработать над собой.
Они одобряли выбор сына и заботились о его дальнейшем развитии в новом деле. Это помогло юному хоккеисту найти себе первый клуб. Им стала дворовая команда «Сокол», которая тренировалась на коробке ленинградского завода «Техприбор». Страсть и любовь к хоккею вскоре сделали из Алексея приличного игрока. Его заметили в главной команде города — ленинградском СКА, за который он дебютировал уже в 17 лет. А через год Гусаров стал настоящим лидером команды мастеров и ее лучшим защитником. После трех сезонов в Высшей лиге на перспективного оборонца обратили внимание в сильнейшей команде страны — ЦСКА. Армейцы пригласили Алексея на месячную стажировку. Разумеется, хоккеист с удовольствием согласился.
Перефразируя: всему хорошему, что у меня есть, я обязан ЦСКА. Время, проведенное в армейском клубе — мои лучшие годы в хоккее. Мое твердое убеждение: Тихонов был и остается великим тренером. Конечно, случались и у нас в работе напряженные моменты, но это закономерно — отношения игрока и тренера просто не могут быть идиллическими», — говорил будущий олимпийский чемпион.
А когда во время подготовки к Кубку Канады тяжелейшую травму получил капитан и лидер сборной Вячеслав Фетисов, наш герой был первым кандидатом ему на замену. И поначалу Алексею удалось оправдывать надежды и ожидания. Выходя на лед в паре с Алексеем Касатоновым, он отличился в выставочной игре против канадцев. Но на самом Кубке Канады Гусаров провел лишь два матча, после чего присел в запас и уступил место опытному Владимиру Зубкову. Впрочем, на его положение в национальной команде эта локальная неудача никак не повлияла. Молодой защитник отправился на чемпионат мира 1985 года в Праге, где забил две шайбы и не пропустил ни одной встречи.
Решению о кардинальной смене обстановки поспособствовал тот факт, что «Квебек Нордикс» выбрал Гусарова на драфте НХЛ в 1988 году. И через 2 года после этого события советский защитник принял решение отправиться за океан.
Вдобавок ко всему, это талантливый игрок. Это — победитель! Нам необходим хоккеист, который не даст никому обыграть себя один в один», — говорил генеральный менеджер «Квебека» Пьер Пейдж.
р. 2 этап
Москвы 15-16 среди команд 1999-2004г.р.
1 группа
1 группа Группа А (1- 6 место)
1 группа
Поэтому обязательно проверьте, можете ли вы найти другие бонусные предложения. Казино Phoenix Media Tech также позволяет игрокам вносить депозиты в криптовалютах. Если вы предпочитаете определенный способ пополнения или вывода средств, убедитесь, что выбранный вами веб-сайт поддерживает этот способ оплаты. 50 бесплатных бонусов для игры только за открытие счета. Он был основан в 2011 году, имеет лицензию в Коста-Рике и пришел на смену знаменитому Casino Roma. Одним из таких предложений является страховая акция, по которой вы возвращаете свои деньги за неудачные ставки. Однако, поскольку наземные казино дорогие, многие люди предпочитают играть в онлайн-казино. Нет закона, запрещающего вам играть в оффшорных онлайн-казино Новой Зеландии. RTG известен тем, что предлагает один из лучших вариантов видеопокера на рынке. После регистрации вы сможете играть во все свои любимые игры в мобильном казино.
Партнерская программа казино Casumo Это одна из лучших партнерских программ онлайн-казино. Широкий выбор валюты. Это одна из ведущих криптовалютных и лучших партнерских программ казино. Партнерская программа Casino Gusar предлагает продвигать надежное заведение, востребованное как опытными игроками, так и новичками. Для связи с операторами можно использовать электронную почту и онлайн-чат. Правила начисления и отыгрыша лучших казино, принимающих American Express бонуса, указаны в разделе Акции California Has 76 Indian Gaming Casino на официальном сайте казино. Для пополнения счета предлагается использовать следующие способы: киви, виза, мастеркард, ней, скрилл. Что ж, именно для этого мы здесь. Работа с топовыми брендами. Партнерам предоставляется доступ ко всем брендам, на которые они подписаны или подписались. Игорная партнерская программа Casino Gusars предполагает привлечение трафика в казино, которое начало свою деятельность в 2014 году по лицензии Curaao 1668/JAZ). Бренд принадлежит Toto Ventures.
V. Платформа строго придерживается своей политики конфиденциальности и призывает посетителей играть ответственно. Партнерские программы казино — отличный способ начать зарабатывать деньги из дома без необходимости платить вперед. Партнерские программы казино геймификация в онлайн-казино (2023 г.) — Business of Apps0003
К сожалению, это было одно из четырех казино Атлантик-Сити, которые закрылись в 2014 году. Пролонгация более чем разумна, но срок действия бонуса намного короче максимальной продолжительности в 30 дней. Есть два типа столов для рулетки и два типа правил, которые можно использовать. Возможно, это не лучшее место, но это хорошее место для игры.
Все, что вам нужно сделать, это создать сайт для продвижения сайтов казино и помочь им привлечь игроков. Казино BAO — это онлайн-казино для пользователей. Партнерам предлагается возможность зарабатывать комиссионные от шести различных первоклассных брендов. Партнерская программа казино 888 Хотите сказать доброе слово каждому игроку казино? Этот сайт оптимизирован для SEO и поддерживает несколько языков, а также имеет правильную лицензию. Продвигайте бренды мирового класса, такие как m, m и. Вы получаете комиссию от установленной сети, и регистрационные сборы редко взимаются. Некоторые сети казино взимают административные сборы, но это не так уж и часто. В качестве аффилированного партнера вы будете получать долю дохода от 25 до 45, в зависимости от того, сколько игроков вы подпишете. Доля дохода высшего уровня, равная 45, зарезервирована для партнеров, которые могут привлечь не менее 50 новых клиентов. URL: партнерская программа казино Casumo. Лучшие партнерские программы казино для рынков США в 2022 году 23 Лучшие партнерские программы казино для продвижения в 2023 году 10 лучших партнерских программ казино 2022 года для вас сегодня
Это хорошо для игроков, потому что казино будет предлагать больше рекламных акций и бонусов за регистрацию для привлечения клиентов. Требования к обороту распространяются на все бонусы и акции, которые онлайн-казино предлагают своим игрокам. У вас есть 30 дней, чтобы получить этот приветственный бонус. Весь бонус, предлагаемый Royal Vegas, зачисляется на ваш игровой счет мгновенно и без задержек, поэтому вы можете наслаждаться игрой в своем собственном темпе. Как правило, новые казино не предлагают такой широкий выбор банковских услуг, как крупные бренды. Первый шаг — найти хорошее онлайн-казино, предлагающее игры в блэкджек по выгодным правилам. Обычно немецкие игроки вносят деньги, чтобы продолжить игру и получить больше бесплатных вращений, чтобы выиграть дополнительные деньги. Казино имеет лицензию, выданную Союзом Коморских Островов. Однако некоторые онлайн-казино решили обойти эти законы, используя альтернативные способы оплаты или утверждая, что они могут продолжать обслуживать игроков из США из-за технических особенностей этого закона.
В соответствии с Королевским указом от 25 октября 2018 года об условиях проведения азартных игр и компьютерных азартных игр и Королевским указом от 19Июнь 2023 года, устанавливающий условия для проверки бельгийского Private Credit Central Комиссией по азартным играм Бельгии и вносящий поправки в положения, касающиеся ограничения азартных игр в Интернете, игрок информируется о введении недельного лимита депозита в соответствии с указанным Королевским указом, который запрещает игроку вносить более 200 евро в неделю на свой игровой счет.
Мы просто видели достаточно казино, чтобы знать, каковы современные стандарты и какие бренды выделяются. Это тактика, используемая игровыми компаниями для повышения уровня игры. Trump It от Fugaso появился в мире видеоигр 28 января 2017 года. Если вы относитесь к тому типу игроков, которые заботятся о своевременном выпуске новых игр, то Gioo Casino — лучший выбор для вас. Обязательно внесите достаточно средств, чтобы покрыть время, которое вы хотите играть с этой ставкой.
После того, как все Stacked Wilds переместятся в партнерскую программу Casino GUSAR полностью в поле зрения, все выигрыши будут выплачены, умноженные на сумму всех множителей. Pragmatic Plays — последний сиквел любимой игры Release the Kraken 2! Х0,5, х1, х3, удильщик Рыба. Скриншоты игр, рассмотренных на этом сайте, взяты из Demo Play, поскольку обзоры часто пишутся до того, как игры выпускаются для реальной игры. Исследуйте глубины с онлайн-слотом Release the Kraken 2, где вы найдете мультяшных существ и легендарного морского монстра. Любые дикие символы, выпавшие в этом раунде, останутся фиксированными на наборе барабанов на время бесплатных вращений, перемещаясь на новую позицию с каждым новым вращением. С помощью онлайн-слота Release the Kraken 2 каждый игрок отправляется в подводное приключение. Каждый раз, когда Shifting Stacked Wild перемещается на другой барабан, вводится множитель, который увеличивается на 1 за каждый присутствующий Shifting Stacked Wild. Выпуск Kraken 2, обзор, выпуск Kraken 2 появляется в коллекции Pragmatic Plays как продолжение игрового автомата, который мы впервые увидели в 2020 году.
Второе название онлайн-казино Hong Kong Real Money красочное и имеет аналогичную игровую зону. , но с улучшенной графикой и новым набором премиальных символов на барабанах. Если выпадут правильные комбинации, Release the Kraken 2 может принести выигрыши до 5000x, что является впечатляющей суммой, но меньше, если вспомнить, что его предшественник, казалось бы, удвоил этот потенциал. Математика очень (5/5) изменчива, а RTP на самом высоком уровне.5, хотя доступны настройки.5 и.5, так что, как всегда, это того стоит. Выпустите обзор слота Kraken 2. Выпустите обзор Kraken 2 — Ужасные игровые автоматы Выпустите обзор игрового автомата Kraken 2 Играйте бесплатно онлайн
Игроки вносят средства на свой счет Click2Pay, а затем используют его для финансирования казино, что обеспечивает им большую безопасность и дополнительные способы оплаты. Поскольку Vegas Casino Online существует уже несколько десятилетий, в нем есть старая функция, такая как возможность загрузки. В некоторых игровых автоматах множитель бесплатных вращений предопределен. Таким образом, вы можете с комфортом решить, хотите ли вы играть на реальные деньги или просто для удовольствия. Последнее, что вы хотите сделать, это протестировать малоизвестных операторов казино в потаенном уголке Интернета. Но, конечно же, как и другие бонусы, бездепозитные бонусы имеют требования к обороту. Для получения бельгийской игорной лицензии решение об одобрении заявки принимает Бельгийская комиссия по азартным играм на основании документации, представленной нашими экспертами.
Я не буду перечислять каждую из 16 комбинаций для каждого триггера, вместо этого возможны следующие минимумы и максимумы: 3 бонусных символа 4 бесплатных вращения с множителем x2 15 бесплатных вращений с множителем x4 4 бонусных символа 5 бесплатных вращений. Это интересное место для изучения на наших одобренных сайтах, включая некоторые из новейших онлайн-казино. RTP, все слоты Pragmatic Play имеют процент возврата игроку по умолчанию (RTP). Следует также отметить, что во время бесплатных вращений игроков в слотах Rate Saiyan Warriors Slots есть 40 активных линий выплат, а символы Wild действуют как Moving Sticky Wilds. Приземлите 3 вида любого из этих существ, чтобы увидеть выигрыши от 0,50 до 2x ставки, увеличивающиеся до значений от 3 до 5x ставки для 5 видов. Если выпадет хотя бы еще один вайлд, будет присужден еще один респин. Функция гарантированного выигрыша игрового автомата Release the Kraken 2 позволяет существу переставлять символы для получения выигрышной комбинации от 20 до 50 раз больше ставки.
В начале раунда коробка выбирается случайным образом и удаляется из призового фонда, но ее ценность не раскрывается. Мини-бонусная игра Во время бесплатных вращений в игре участвуют 40 фиксированных выигрышных линий. Итак, RTP для этих слотов по умолчанию установлен провайдером.50. Приземление хотя бы одного нового символа Wild обеспечит дополнительный респин. Исследуйте глубины вместе с онлайн-слотом Kraken 2, где вас ждут мультяшные существа и легендарное морское чудовище. Респины, гарантированные выигрыши и расширяющиеся джокеры входят в число основных функций игры, а также есть раунд бесплатных игр с множителями до 10x на каждый выигрыш. Освободите безумного моллюска сегодня. Выпуск слота Kraken 2 имеет стандартную матрицу, состоящую из 5 барабанов и 20 игровых линий. Некоторые из лучших онлайн-слотов имеют такие наборы барабанов, но лишь немногие предлагают другое количество линий выплат (40) в бесплатных вращениях, таких как эта игра. Выпустить обзор слота Kraken 2 2022 Выпустить Kraken Выпустить обзор слота Kraken 2 Pragmatic Play
И. Глинки
mk.ru
Диплом о его окончании выдан в 1987 году.
Фото: Пресс-служба администрации Смоленской области
..
Притягивающие лучи выталкивали газ из нижних слоев атмосферы Беспина через отверстие в нижней части колбы городского реактора, откуда он поднимался по стволу реактора и, наконец, попадал в одну из нескольких шахт реактора. Газ удерживался там при низком давлении, а затем очищался технологической лопаткой, подвешенной внутри шахты. [1] 
[1] 
org) 
Исследователи обнаружили, что жим лежа в сравнении с отжиманиями больше всего активирует большую грудную мышцу — главную мышцу груди. С ним вплотную соперничали сведение рук в тренажере и сведение рук в кроссовере с наклоненным вперед корпусом.
Основное изменение мышц происходит во время отдыха.
Как вы думаете, что оказалось эффективнее — отжмания или жим штанги? Результаты показали, что между кинематикой и активацией мышц верхней части тела в жиме штанги лежа и отжиманиями от пола нет разницы, в случае выполнения отжиманий с дополнительным весом. Наибольшая мышечная активация была отмечена у трицепсов. 
Но что если дополнительного веса у нас тоже нет, какое упражнение тогда будет более эффективным? Тут все тоже максимально просто.
Но правды ради в отжиманиях от пола этот спектр куда более широк, ведь вы можете отжиматься от лавочки а затем поднимать свои ноги вплоть до вертикального состояния, по этому тут свой бал уверенно забирают отжимания от пола. Что ж по итогу мы получаем 2-1 в пользу брусьев причем возможность прогрессии нагрузки на самом деле является ключевой в это движении и гораздо более важной чем теже углы воздействия.
Это повысит работоспособность для тренировки жима лежа (т. е. вы сможете выполнять больше подходов и повторений, чем раньше).
Со временем мы рискуем травмировать плечи и грудные мышцы, особенно если грудные мышцы тренируются в очень растянутом диапазоне движений.
Это важно для безопасного жима. 
Также для тех, кто имеет тенденцию чрезмерно разводить локти в жиме лежа до такой степени, что их локти больше не находятся под штангой во время жима лежа.
: 1 
подходы 10 повторений
В настоящее время он оказывает коучинговые услуги на сайте strongambitionscoaching.com 9.0003
Упорство с повторными подходами в жиме лежа — это, безусловно, один из способов стать лучше в жиме лежа. Продвигайте эти упражнения в течение нескольких недель до более тяжелых весов и нескольких подходов. Но эта стратегия может быть повторяющейся, и, честно говоря, количество повторений и подходов одного и того же упражнения ограничено.
Железный Майк и в 54 бьет очень и очень сильно.
Тогда Джонс стал первым за 106 лет средневесом, ставшим чемпионом мира в самой тяжелой весовой категории. Во время боя Рой весил всего 87,5 кг.
Не смогут они уже так красиво двигаться, демонстрировать классику и красоту бокса, как это было когда-то. Но они будут драться, биться. Обмануть публику невозможно. Все это увидят.
Также оба спортсмена получат проценты от продажи платных трансляций.
Официального судейства поединка не велось, но руководство Всемирного боксерского совета (WBC), которое изготовило для победителя специальный пояс WBC Frontline Battle Belt, организовало неофициальное судейство — подсчет очков вели бывшие чемпионы мира по версии этой организации Кристи Мартин, Винни Пациенца и Чед Доусон, которые и вынесли вердикт.
Тайсону удалось несколько раз чисто попасть, но Джонс нанес чуть больше точных ударов, которым не хватало силы.
Нейт Робинсон был сильно нокаутирован, а Джейк Пол сказал, что хочет сразиться с Конором МакГрегором, заставив своего интервьюера Джима Грея заметно рассмеяться. Казалось бы, каждый N.B.A. игрок настроился только для того, чтобы увидеть прослушивание Робинсона для следующего выпуска Shaqtin ‘A Fool.
Кредит … Джо Скарничи / Getty Images для Triller
, 00:25 по восточному времени
, 00:16 по восточному времени
474Z»>
Но потом бойцы вспомнили, что это выставка, и обнялись.
все, казалось, настроились.
000Z»>
Называть их бойцами-любителями одновременно и правильно, и оскорбительно по отношению к настоящим бойцам-любителям, которые годами тренируются и сражаются.
000Z»>
В этой книжечке была также и очаровательная песенка о любви, называющаяся «Wenn ich ein Vöglein wär» (в переводе — «Если бы я был птичкой»). Это очень славная народная песня, рассмотрим перевод трёх её первых строк: «Если бы я был птичкой и у меня были бы два крылышка, я бы полетел к тебе».
Она несколько изменила эту мелодию и создала «своё» произведение. В том же году Теодор фон Коббе (Theodor von Kobbe) сочинил к нему слова. И гимн Ольденбурга «Heil dir, o Oldenburg» (в переводе — «Приветствую тебя, о, Ольденбург!») был готов.
Структура первых двух строк гимна Латвии идентична, т.е. в первой строчке содержится просьба, чтобы Боже хранил/благословил избранный объект, а во второй строке этот объект характеризуется (царь — сильный, державный, а Латвия — дорогая). В третьей и четвёртой строках словам «Царствуй на славу, / на славу нам!» в гимне Латвии соответствуют слова «Благослови, Боже, Латвию, / Ах, благослови, Боже, её»! И здесь структура точно такая же, т.е. в четвёртой повторяется то, что уже было сказано в третьей, лишь несколько иными словами.
В таком случае гимн Латвии следует заменить. Существует, конечно, и второй вариант — мы можем сказать, что в искусстве позволительно «вдохновляться и заимствовать».
В то время такое копирование было приемлемым, но в наши дни это больше не должно так оставаться.
Чтобы этого добиться, можно было бы начать с изъятия Бога из государственного гимна.
Такая вот «крамола».
В 1862 году созданное балтийскими немцами литературное общество объявило даже премию за исследование, как лучше стимулировать германизацию Лифляндии. Звучал призыв: «Онемечивайте латышей!».
В конце концов, гимн Франции — «Марсельеза» — был написан в преддверии якобинского террора, а первый слушатель этого гимна, друг автора песни, через несколько месяцев был казнен.
11 (латыш.)
Он считается одним из старейших флагов в мире, так как он был описан еще в 1271 году в Ливонских хрониках как боевой флаг, использовавшийся местными племенами. Тем не менее, когда независимое Латвийское государство исчезло на века, флаг был забыт и не использовался. Он был заново открыт и повторно принят только в 19век, когда произошло Национальное пробуждение Латвии, и интеллектуалы искали символы, которые могли бы олицетворять нацию. После того, как Латвия стала независимой в 1918 году, вопрос о том, какой флаг следует использовать, больше не стоял, и с тех пор он использовался до сих пор.
Три области: 
украшения): Янтарь
Сотрудница музея Антия Эрдмане-Хермане осторожно достает из коробки конверт и, надев шелковые перчатки, медленно достает серый лист бумаги.
Однако в 1936 году газета Zemgales Balss сообщила, что Бауманис передал оригинал гимна Янису Петерсонсу, другу, который изучал русский язык у композитора. Рукопись чуть не погибла в пожаре 19 г.20 в Москве, где жил Петерсонс. По странному стечению обстоятельств, пожарный действительно ограбил квартиру Петерсонса, сообщает газета, но не подумал, что крошечный клочок бумаги представляет какую-либо ценность.
В 1988 году члены Клуба охраны природы протестовали в рижском парке Аркадия, борясь за восстановление независимости Латвии. Среди них были родители Шимкуса.
Он был шестым из двенадцати детей в семье. Позже семья переехала в соседний Лимбажи, который тогда назывался Лемсала.
Жил он тогда, можно сказать, как аристократ. В квартире собирались жившие в Петербурге латыши», — рассказывает сотрудница музея Диана Нипане. Вероятнее всего, Бауманю Карлис написал гимн на улице Мойки, 36 в Санкт-Петербурге, где он жил в то время. Ему было тридцать семь.
Содержание этих песен не было особенно высокого стандарта», — говорит Вестардс Шимкус.
Эти книги пользуются большим спросом в наши дни. Дзинтарс Гилба, научный сотрудник Музея литературы и музыки, показал книгу из коллекции музея, небольшой переплет с черными обложками. Это один из немногих сохранившихся до наших дней экземпляров сборника песен Лиго, поскольку все печатные экземпляры были конфискованы в 1874 году и сожжены на берегу Даугавы.
В 1880 году, когда песня впервые прозвучала на публичном концерте, она была исполнена как «Боже, благослови Балтику».
Официального гимна не было. Но как-то все поняли, что из множества историко-патриотических песен надо спеть именно эту. Народная молитва «Боже, благослови Латвию».0003
На втором году действия новой сделки НХЛ о правах на СМИ постсезонный период назначен на 17 апреля, а финал Кубка Стэнли будет транслироваться эксклюзивно на канале TNT с 3 июня. 194/204/214/224/234/244/254/264/274/284/294/305/015/025/035/045/055/065/075/085/095/105/115/125/135/145/155/165/175/185/195/205/215/225/235/245/255/265/275/285/296/03
Предварительно финал должен начаться в субботу, 3 июня.
Другие конкурсы первого тура могут транслироваться на ESPN и других каналах TNT, таких как ESPN2, ESPNU, ESPNews, TBS или TruTV.
Но теперь настал ваш момент: момент, которого вы так долго ждали – момент, которого мы все ждали», – сказал Бах.
В Китае во время Нового года люди украшают им свои окна и двери. Интересно, что часто иероглиф размещают вверх ногами, потому что тогда он читается как «Прибытие», а это означает, что счастье прибудет домой.
Снежинку обрамляли ветви оливы, символизирующие всех людей, живущих в мире и согласии.
Во время их выступления была применена уникальная технология захвата движения в реальном времени.
org/Person»>
Вторая часть имени — «дуньдунь» — означает «здоровый», «крепкий» и «жизнерадостный».
Официальное открытие Олимпийских игр в Пекине началось в 19:30. Стандартное китайское время — или 6:30 утра по восточному времени и 3:30 утра по тихоокеанскому времени.
и Пхенчхане, Южная Корея, в 2018 г.
Индия также присоединилась к списку стран, объявивших дипломатический бойкот после того, как в эстафете Олимпийского огня в Китае участвовал солдат, который был ранен в смертельном столкновении на границе в 2020 году9.0003
На сегодняшний день политика Китая «ноль COVID» помогла удержать число смертей, связанных с коронавирусом, на уровне всего 4849 человек.за всю пандемию, несмотря на то, что вирус SARS-CoV-2 был впервые обнаружен в Китае. (В Китае число зарегистрированных смертей от COVID-19 на миллион человек составляет всего 3, по сравнению с 2638 в США)
Чтобы перейти от одной замкнутой системы к другой, они должны сесть на определенные поезда или на назначенные автобусы, которые будут курсировать по определенным маршрутам.
В обоих случаях пациент будет выписан только после получения двух последовательных отрицательных результатов теста на COVID-19. После отрицательного результата на вирус те, кто хочет вернуться на Игры, должны следовать протоколам для близких контактов с подтвержденными случаями, включая сдачу теста за шесть часов до соревнований.
Ровно год спустя на нем проходит церемония открытия Зимних Олимпийских игр 2022 года.
04.23
04.23
Вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, продолжая пользоваться сайтом.
php?sport=soccer&id=421496″>
04.12
10.04
03.08
04
04.25
02.24
Данные рассчитаны на основе матчей Лиги чемпионов. Это может быть очень полезно при прогнозировании исхода следующего матча.
У «Челси» сейчас есть все таланты, но мало команды, что представляет собой идеальный матч для баварцев, чтобы показать свою силу, а также пройти испытания.
Может быть, они все перевернут, но это не самый убедительный из возможных противников.
Так что главный ответ на вопрос, как делать тазовые часы, это «медленно и осознанно».
(1)
(4) Соответственно, сторонники диеты эндоморфа советуют ограничивать их, особенно рафинированные углеводы с высокой степенью переработки, которые содержат меньше питательных веществ и пищевых волокон, чем цельные зерна, говорит Монтенегро. Считается, что с большим количеством жира в организме вы также будете сжигать меньше калорий по сравнению с телом с естественной мускулатурой, таким как мезоморф, добавляет Катудал.
Катудал говорит, что этот подход поможет им избавиться от жира, уменьшить талию и улучшить резистентность к инсулину. Вот продукты, которые вам разрешено есть на диете эндоморфа.
Действительно, потенциальные проблемы со здоровьем представляют собой самую большую проблему для эндоморфов, говорит Мелина Джамполис, доктор медицинских наук, терапевт и сертифицированный врач-диетолог из Лос-Анджелеса. «У эндоморфа, вероятно, есть генетический компонент, который делает его немного тяжелее. Если вы посмотрите на соматотипы, многие люди с диабетом [типа 2] считаются эндоморфами», — говорит она.
(4)
(11)
Это может затруднить соблюдение этого типа диеты для некоторых людей. Например, в то время как предыдущее исследование показало, что люди с диабетом 2 типа, которые придерживались низкоуглеводной диеты, похудели и смогли снизить дозу инсулина, они также обнаружили, что они вряд ли будут придерживаться диеты через шесть месяцев. (13)
«Если вы изо всех сил пытаетесь сбалансировать свой вес и откладываете жир вокруг талии, вам нужно больше кардио», — говорит Монтенегро. Кардио эффективно сжигает калории. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений.
(14)
20 октября 2022 г.
Спортивная медицина . Февраль 2018 г.
..
Одним из лучших преимуществ семян чиа является то, что в них много клетчатки, которая необходима для функционирования организма и регулирования жира.
Он также не содержит холестерина, что является отличным способом контролировать лишний вес.
7к.
Поддаваться моде и лепить из себя анорексичную девочку-подростка в зрелом возрасте крайне глупо и вредно.
При всей своей железной воле и умеренности может за один раз без угрызений совести съесть коробку конфет или целый торт. Но делает это не чаще 2–3 раз в месяц. Пищевые «загрузки» позволяют полностью расслабиться, а затем спокойно вернуться к привычному меню. Оно у Ирины довольно простое.
А вот дома старается не держать в холодильнике ничего, что может повредить фигуре.
Если ты просто скажешь себе, что я красивая, тело на этом успокоится.
Никогда не делайте салат в качестве вечернего перекуса! Он только возбуждает аппетит, поэтому есть риск начать с салата и закончить полноценным ужином.
Кто-то сможет воспользоваться тем, что дала ему жизнь.
Вы всегда можете найти время, чтобы утром поцеловать ребенка и обсудить с ним его проблемы. Поцелуй на ночь также важен, как и совместное чтение книг перед сном.
Им нужно смириться с тем, что он особенный, но в то же время сделать все возможное, чтобы малыш смог освоить некоторые навыки.
