20м

Ай Мед

Пермь, Пермская, 37, 1 офис; цокольный этаж

126м

Elite-Profi

Пермь, 25 Октября, 17, 204 офис; 2 этаж

397м

Академия Научной Красоты-Пермь

Пермь, Пермская, 30, 1 этаж

397м

Эстетика Плюс

Пермь, Пермская, 30, 1 этаж

441м

Lanza торговая компания

Пермь, Пушкина, 13

454м

L`anza

Пермь, Пушкина, 13, 1 этаж

Награда персонального спортивного тренера — лучший тренер всех времен

Эксклюзив!

$32,99

Цена включает персонализацию

• Артикул № 23243

• Персонализируйте, выбрав один из 5 вариантов цвета текста, заголовок, имя и любую строку текста
• Дизайн будет напечатан в цвете на прозрачном сувенире в форме звезды

9 0127

• Прозрачный сувенир в форме звезды
• Только для использования в помещении
• Акрил
• Протирать
• Продается поштучно
• Размеры 5″ Д x 5″ Ш x 0,75″ Г
• Импорт изд.

Товар № 23243 Пусть они узнают, какие они суперзвезды в вашей жизни, с нашей эксклюзивной наградой «Лучший тренер всех времен» с цветной звездой!

• 5 4
• 4 0
• 3 0
• 2 0

9001 3 1 0

5.0

из 5

4 отзыва

Создайте свой собственный обзор

Превосходя все ожидания Автор: Покупатель (Каледония, Нью-Йорк) — 19 февраля 2023 г. Эти звезды великолепно созданы. Картина не воздает им должное. Мы искали кое-что для Co Captains. Подумал, что это милая идея. Они выглядят как стекло, хотя они акриловые. Лучшего милого подарка и пожелать нельзя. Подарок получил быстро и хорошо упакованный, чтобы не повредить при транспортировке.

Идеально Автор Покупатель (Шревепорт, Луизиана) — 19 октября 2022 г. Это было идеально для моей начальницы, ей понравилось Спасибо

Подарок тренера группы поддержки Автор: BROOKE R. (HAMILTON, OH) — 9 марта 2022 г. (см. все отзывы этого клиента) Я разместил ускоренный заказ, который получил, как и ожидалось, в течение нескольких дней. Мне понравилось качество используемого материала, а формулировка на товаре была такой же, как на картинке, мне очень нравится, что на веб-сайте отображается именно тот товар с персонализацией, которую вы выбираете перед выполнением заказа. Комплекс упражнений чтобы убрать жир с живота: 10 упражнений для избавления от жира на животе, которые можно выполнять дома / AdMe 10 упражнений для избавления от жира на животе, которые можно выполнять дома / AdMe Мы все хотим выглядеть здоровыми, ведь здоровье — это залог счастья. Но иногда наш плотный график не оставляет возможности посещать спортзал, а еще чаще нам просто лень выходить куда-то из уютного дома, чтобы занятся спортом. И все же похудение, согласно исследованию, лидирует в списке наших новогодних обещаний. Больше никаких оправданий! ADME разработал режим домашних тренировок, чтобы быстро попрощаться с надоевшим животом, который никак не хочет уходить. Выполняйте эти упражнения с временными интервалами: «СТАРТ» (20 секунд) и «СТОП» (10 секунд). Для каждого упражнения сделайте по 8 подходов. Затем устройте минутный перерыв и переходите к следующему упражнению. Прыжки с поднятием рук + берпи Встаньте прямо, поднимите руки над головой и подпрыгните, расставив ноги врозь во время прыжка. Повторите 5 раз. А теперь берпи. Наклонитесь, упритесь ладонями в пол. Затем подпрыгните и вытяните ноги назад в упоре лежа так, чтобы встать в положение отжимания. Теперь снова подпрыгните и верните ноги в исходное положение. Выполните берпи 1 раз и повторите первую часть упражнения с прыжками. «Скалолаз» + повороты корпуса в упоре лежа Начните со «Скалолаза». Встаньте в положение планки. Подтяните одно колено к груди так близко, как сможете. Повторите движение другим коленом. Выполните 4 раза обеими ногами. «Взрывные» подъемы на платформу © U.S. Air Force photo/Airman 1st Class Jeff Parkinson /Hurlburt Field Для выполнения «взрывных» подъемов вам понадобится невысокий стул. Поставьте одну ногу на стул, обопритесь на нее и подпрыгните. Во время прыжка поменяйте ногу так, чтобы теперь другая оказалась на стуле. Сделайте 8 подходов. Отжимания Упритесь пальцами ног и ладонями в пол. Держа локти близко к телу, опускайте корпус к полу так, чтобы локти сгибались под уголом 90 градусов. Поднимите корпус, оттолкнувшись от пола. Повторите 8 раз. Разножка + берпи Встаньте прямо, подпрыгните и приземлитесь в положение выпада. Следите за тем, чтобы переднее колено не выступало за пальцы ноги. Затем подпрыгните и поменяйте переднюю и заднюю ноги местами. Повторите дважды и переходите к берпи. Притоптывания Для этого упражнения понадобится мяч. Поставьте пальцы ноги на мяч, подпрыгните и начните чередовать ноги, постукивая то одной, то другой по мячу. Ходьба в планке Упритесь локтями в пол. Расположите ноги так, чтобы тело образовало прямую линию от плеч до ступней. Теперь поднимитесь в положение отжимания, поочередно распрямляя руки. Спина при этом должна оставаться прямой. Спринтерские скручивания Лягте на спину. Поднимите предплечья вверх под прямым углом к корпусу. Затем потянитесь согнутым локтем к противоположной ноге, одновременно согнув ту в колене. Повторите. Приседания с прыжками Встаньте в положение отжимания и подпрыгните, подтянув колени к груди. Также в прыжке вернитесь в исходное положение. Короткие приседания сумо Расставьте ноги шире плеч и разверните их под углом 45 градусов. Теперь выполните приседания под углом 90 градусов, но опуститесь только наполовину, а затем снова распрямитесь. Как скоро планируете начать тренировку? Расскажите нам в комментариях. AdMe/Сделай сам/10 упражнений для избавления от жира на животе, которые можно выполнять дома 50 упражнений + план на 5 дней Для многих живот является главной проблемной зоной. Природой заложено, что именно здесь скапливаются килограммы «про запас», вот почему похудеть в области талии и боков очень сложно. Но все-таки убрать жир на животе реально, даже в возрасте 40+. Для этого необходимо чередовать кардио-нагрузки и тренировки кора. Пятидневная программа для похудения живота для женщин поможет: убрать жир внизу живота; подтянуть бока и очертить талию; сбросить пару лишних килограммов; улучшить подвижность всего тела; улучшить самочувствие и настроение. План тренировки на 5 дней: ДЕНЬ 1: Кардио-тренировка стоя ДЕНЬ 2: Упражнения на пресс на полу ДЕНЬ 3: Кардио-тренировка стоя ДЕНЬ 2: Упражнения на пресс на полу ДЕНЬ 5: Кардио-тренировка стоя Выполняя тренировки по плану, вы не только сделаете живот плоским, но также улучшите фигуру в целом. Можно заниматься по количеству повторений, которые указаны в описании, но для максимальной эффективности рекомендуем тренироваться по интервальной схеме. Для этого скачайте на телефон мобильное приложение Tabata Timer и установите предпочтительное время работы и отдыха. Не забудьте, что некоторые упражнения выполняются сначала на одну, потом на другую сторону. День 1: кардио-тренировка стоя Как известно, кардио лучше всего сжигает калории. Тренировка первого дня направлена на интенсивное жиросжигание с акцентом на проработку мышц живота. В программу входят только низкоударные упражнения без прыжков и приседаний, которые можно делать абсолютно всем, вне зависимости от возраста, комплекции и уровня подготовки. 1. Быстрые повороты с согнутыми руками Поставьте ноги чуть шире плеч, руки согните в локтях, ладони держите перед собой. Выполняйте быстрые повороты корпуса влево-вправо, не меняя положения головы и нижней части тела. Дыхание не задерживайте. Упражнение укрепляет косые мышцы и помогает убрать жир на животе, формируя красивую талию. Выполните 18-20 поворотов всего. 2. Скручивания стоя с опусканием локтей Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой. На выдохе сделайте подъем колена до уровня груди. Одновременно согните руки в локтях и опустите их к колену, скручиваясь в корпусе. На следующем шаге поменяйте ногу. Аэробное упражнение активизирует метаболизм и помогает убрать живот в домашних условиях. Выполните 18-20 подъемов колена всего. 3. Подъемы прямых ног перед собой Поставьте ноги на ширине плеч, руки опустите вдоль корпуса. На выдохе поднимите правую ногу вверх до параллели с полом и постарайтесь руками дотянуться до носочка. На следующем повторе поменяйте ногу. Упражнение включает в работу брюшную мускулатуру, помогая убрать жир на животе у женщин и проработать проблемные зоны. Выполните 12-14 махов ногами всего. 4. Наклоны в стороны с поднятой рукой Поставьте ноги шире плеч, левую руку опустите вдоль бедра, правую поднимите вверх. На выдохе наклонитесь влево, отрывая носок противоположной ноги от пола и скользя ладонью по бедру. Сделайте все наклоны вправо, а затем повторите для другой стороны. Выполняйте упражнение, чтобы убрать жир с живота и укрепить косые мышцы пресса. Выполните 12-14 наклонов сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 5. Двойные шаги с подъемом колена Встаньте прямо ноги вместе, руки согнуты вдоль корпуса. Сделайте два шага в сторону и на выдохе поднимите колено по диагонали. Одновременно подтяните к нему локоть противоположной руки. Затем сделайте то же самое в другую сторону. Упражнение обеспечивает аэробную нагрузку и помогает активно худеть, в том числе в области живота. Выполните 14-16 подъемов колена всего. 6. Внутреннее и внешнее касание стопы Поставьте ноги немного шире плеч, руки разведите в стороны. На выдохе поднимите правое колено вверх и коснитесь внешней части стопы правой рукой. На следующем подъеме коснитесь внутренней части стопы левой рукой. Выполняйте целый подход на одну ногу. Упражнение помогает убрать жир на животе и бедрах, а также тренирует равновесие и координацию движений. Выполните 18-20 касаний всего сначала на одну ногу, потом столько же на другую. 7. Подъем рук через легкий полуприсед Поставьте ноги шире плеч, руки опустите вниз. Перенесите вес тела на правую ногу и на выдохе потянитесь руками вправо вверх, при этом левая нога встает на носок. Затем перенесите вес тела на левую ногу и повторите все сначала. Выполняйте упражнение активно, в танцевальном ритме. Легкое кардио поможет разогнать обмен веществ и повысить тонус мышц. Выполните 18-20 подъемов рук всего. 8. Боковые скручивания колено-локоть Сожмите руки в кулаки, ноги поставьте немного шире плеч. На выдохе поднимите левое колено через сторону и опустите к нему локоть левой руки. Вернитесь обратно и на следующем повторе поднимите правое колено, опуская к нему локоть правой руки. Упражнение задействует косые мышцы пресса и убирает живот в домашних условиях. Выполните 18-20 подъемов колена всего. 9. Приведение колена с отведением локтей Поставьте левую ногу на шаг назад, руки вытяните перед собой. На выдохе приведите колено вперед, а руки отведите назад, сгибая их в локтях. После всех повторений поменяйте ногу. Упражнение укрепляет мышцы живота и способствует похудению за счет активной траты калорий. Выполните 18-20 подтягиваний колена сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 10. Повороты корпуса с вытянутыми руками Поставьте ноги шире плеч, руки вытяните перед собой и соедините в замок. На выдохе поверните корпус влево, а затем сразу же вправо, не возвращаясь в центр. Упражнение приводит в тонус мышцы пресса, борется с боками и формирует линию талии. Выполните 14-16 поворотов всего. Опытные занимающиеся могут повторить тренировку в 2-3 круга. День 2: упражнения на пресс Чтобы привести мышцы живота в тонус, необходимо выполнять силовые упражнения. Тренировка второго дня укрепляет мышцы пресса и усиливает местное кровообращение, что поможет распрощаться с дряблостью в зоне животе. 1. Скручивания с подъемом колена Лягте на спину, руки положите за голову, ноги согните в коленях. На выдохе оторвите голову и лопатки от пола, одновременно поднимая правое колено. Вернитесь в исходное положение и на следующем подъеме поменяйте ногу. Выполняйте это упражнение, чтобы убрать жир с живота и укрепить прямую мышцу пресса. Выполните 12-14 подъемов колена всего. 2. Круговые вращения ногами Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, руки положите под ягодицы, чтобы не отрывать поясницу от пола. Описывайте ногами круг, вращая ими по направлению друг к другу. Выдох делайте на подъеме ног вверх. Упражнение поможет убрать живот женщинам после 40, так как улучшает кровообращение и подтягивает проблемные места. Выполните 10-12 повторений. 3. Косые скручивания с касанием коленей Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки выпрямите за головой. На выдохе оторвите от пола лопатки, скручиваясь в корпусе и стараясь дотянуться рукой до противоположного колена. На следующем повторе поменяйте руку. Выполняйте упражнение, чтобы укрепить прямую и косые мышцы живота. Выполните 16-18 касаний колена всего. 4. Поочередное сгибание ног на весу Продолжая лежать на спине, поднимите ноги вверх под углом 45 градусов. Теперь на выдохе поочередно сгибайте каждую ногу в медленном темпе, напрягая мышцы пресса. Упражнение прорабатывает нижнюю часть пресса, ускоряет обмен веществ и помогает убрать жир на животе у женщин. Выполните 14-16 сгибаний колена всего. 5. Подъем корпуса с руками вперед Лягте на спину, руки положите за голову, ноги согните в коленях. На выдохе поднимите корпус вверх до вертикального положения за счет брюшных мышц, опуская руки к коленям, а затем возвратитесь в исходное положение. Упражнение прорабатывает мышцы кора и пресса, помогая убрать жир на животе и похудеть в целом. Выполните 10-12 повторений. 6. Повороты сидя с касанием коленей Сядьте на пол, руки сложите у груди, ноги выпрямите вперед. На выдохе поверните корпус влево, поднимая левое колено и касаясь его противоположным локтем. Затем поверните корпус вправо, повторяя движение. Выполняйте упражнение, чтобы похудеть в талии и укрепить косые мышцы живота. Выполните 14-16 скручиваний всего. 7. Наклоны лежа с касанием стоп Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ноги согните в коленях. Приподнимите голову и лопатки, а затем наклонитесь вправо, стараясь ладонью коснуться стопы. Не возвращаясь в центр, наклонитесь влево. Дыхание не задерживайте. Упражнение задействует косые мышцы пресса, помогает сформировать талию и убрать жир на животе. Выполните 20-25 наклонов всего. 8. Обратные скручивания с выпрямлением ног Лежа на спине, поднимите ноги вертикально вверх. Руки держите вдоль корпуса или под ягодицами. Согните колени и затем выпрямите ноги, но не касайтесь пола в крайней точке. Делайте выдохи на разгибании. Упражнение эффективно помогает убрать живот в домашних условиях, так как прорабатывает глубокие мышцы пресса и кора. Выполните 12-14 повторений. 9. Планка-альпинист Встаньте в положении планки на руках, а затем поочередно приводите колени к груди на выдохе, стараясь держать спину ровно и не провисать в пояснице. Эффективное упражнение оказывает общеукрепляющее действие на организм, а также подтягивает живот и делает талию тоньше. Выполните 16-18 подтягиваний колена всего. 10. Двойные скручивания в боковой планке на колене Встаньте в боковую планку с опорой на предплечье и колено. Свободную руку положите за голову, ногу выпрямите. На выдохе опустите локоть вниз, выполняя скручивание. На следующем повторении согните на выдохе ногу в колене, стараясь коснуться ее локтем. Не забудьте повторить упражнение для другой стороны. Выполняйте упражнение, чтобы укрепить мышцы кора и сделать живот плоским. Выполните 16-18 скручиваний всего сначала на одну сторону, потом столько же на другую. Опытные занимающиеся могут повторить тренировку в 2-3 круга. День 3: кардио-тренировка стоя Третий день снова посвящен кардио, чтобы разогнать метаболизм, ускорить кровообращение и стимулировать похудение в проблемных местах. Низкоударное кардио не имеет противопоказаний, но сжигает калории так же активно, как бег или прыжки. 1. Боксирование Поставьте ноги шире плеч, руки согните в локтях, ладони сожмите в кулаки. Выполняйте энергичные удары, как в боксе, каждой рукой поочередно, немного разворачиваясь за рукой и стараясь задействовать брюшные мышцы. Дыхание не задерживайте. Упражнение интенсивно сжигает калории, стимулируя метаболизм и помогая убрать живот в домашних условиях. Выполните 25-30 ударов всего. 2. Двойные скручивания колено-локоть Встаньте прямо, руки за голову, ноги на ширине плеч. На выдохе поднимите правое колено вверх и опустите левый локоть ему навстречу. Вернитесь обратно и теперь также на выдохе поднимите правое колено через сторону, стараясь соприкоснуться с правым локтем. После всех повторений поменяйте ногу. Скручивания прорабатывают мышцы пресса и отлично помогают убрать жир на животе у женщин. Выполните 18-20 подъемов колена всего сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 3. Наклоны с касанием стопы Поставьте ноги немного шире плеч, руки сложите у груди. Сделайте небольшой наклон влево, вытягивая руки вверх. Затем вернитесь в центр, согните левую ногу в колене и прикоснитесь к стопе ладонью. Синхронизируйте дыхание с движением. Не забудьте повторить упражнение в другую сторону. Наклоны прорабатывают мышцы корпуса и помогают похудеть в области живота. Выполните 12-14 наклонов сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 4. Двойные подъемы колена Согните руки в локтях и сожмите ладони в кулаки. Прижмите локти к корпусу, а затем дважды поднимите левое колено вверх, выполняя энергичные движения руками вперед-назад до сведения лопаток. На следующем повторении поднимите другое колено. Делайте выдох на подъеме колена. Выполняйте упражнение, чтобы убрать жир с живота и проработать проблемные зоны. Выполните 22-26 подъемов колена всего. 5. Подъемы колен с тройным опусканием локтей Поставьте ноги шире плеч, руки согните в локтях. Перенесите вес тела на левую ногу и поднимите на выдохе правое колено вверх, одновременно поднимая и опуская руки ему навстречу. На следующем повторении подтяните к груди другую ногу. Между подъемами колен выполните подтягивание локтей к корпусу еще раз. Упражнение обеспечивает аэробную нагрузку, ускоряет обмен веществ и способствует похудению в области живота. Выполните 18-20 подъемов колена всего. 6. Повороты бедер с подъемами рук Поставьте ноги шире плеч, руки согните вдоль корпуса так, чтобы локти были возле боков. Начните поворачивать бедрами вправо и влево. Одновременно с этим поднимайте руки примерно до уровня плеч, в небольшой амплитуде без задержки дыхания. Простое, но эффективное упражнение приводит в тонус мышцы, помогает избавиться от боков и складок в зоне талии. Выполните 20-25 поворотов всего. 7. Кик вперед с жимом рукой вверх Сделайте шаг назад правой ногой и слегка разверните корпус влево. Теперь выполняйте энергичные кики правой ногой, стараясь выпрямить ногу полностью в конечной точке. Тянитесь к ней левой рукой, а на возврате в исходное положение поднимите вверх правую руку. Энергозатратное упражнение помогает ускорить обмен веществ и сбросить лишнее в зоне живота. Выполните 12-14 махов сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 8. Наклоны вперед с поворотом Поставьте ноги вместе, руки поднимите вверх и соедините ладони в замок. На выдохе наклонитесь вперед, поворачивая корпус вправо и опуская руки за бедро. Вернитесь в исходное положение и повторите наклон в другую сторону. Выполняйте упражнение, чтобы разогнать кровоток и проработать мышцы пресса. Выполните 12-14 наклонов всего. 9. Подтягивание колена к ладоням Поставьте ноги шире плеч, руки поднимите над головой ладонь к ладони. Перенесите вес тела на правую ногу, а левую поставьте на носок. На выдохе согните ее в колене, одновременно опуская ладони к колену. Выполняйте целый подход на одну сторону. Упражнение задействует все мышцы пресса, помогая избавиться от отложений в нижней части живота. Выполните 18-20 подтягиваний колена сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 10. Наклоны из широкой стойки Поставьте ноги как можно шире, руки положите за голову. Сделайте на выдохе наклон вправо, вернитесь в центр, а затем повторите наклон влево. Эффективное упражнение прокачивает косые мышцы, формирует талию и избавляет от жировых отложений на животе. Выполните 12-14 наклонов всего. Опытные занимающиеся могут повторить тренировку в 2-3 круга. День 4: упражнения на пресс Четвертый день плана посвящен силовым упражнениям на пресс, которые укрепляют мышцы и подтягивают живот. Упражнения рекомендуется выполнять медленно, чтобы прочувствовать работу мышц. Это позволит быстрее достигнуть желаемой цели. 1. Скручивания с ногами на весу Лягте на спину, ноги согните в коленях и поднимите вверх, руки опустите на пол. На выдохе оторвите от пола голову и лопатки, стараясь коснуться руками середины голеней, а затем опуститесь вниз. Упражнение укрепляет прямую мышцу живота, прорабатывает кор и ускоряет кровообращение, что способствует сжиганию жира. Выполните 14-16 повторений. 2. Обратные скручивания Лежа на спине, руки вдоль корпуса, согните ноги в коленях и приподнимите над полом. На выдохе поднимите ноги вверх, не разгибая их, стараясь привести колени как можно ближе к корпусу. Для этого отрывайте поясницу от пола в крайней точке движения. Обратные скручивания прорабатывают нижнюю часть живота, подтягивая его. Выполните 14-16 повторений. 3. Наклон + скручивание с подъемом ноги Продолжая лежать на спине, согните ноги в коленях, руки вытяните вдоль корпуса. Оторвите голову и лопатки от пола, выполните скручивания корпуса влево, правой рукой касаясь противоположной ноги. Затем вернитесь обратно и сделайте наклон корпуса вправо, стараясь коснуться правой стопы. Синхронизируйте движение с дыханием. После всех повторений поменяйте сторону. Упражнение укрепляет косые мышцы пресса и формирует стройную талию. Выполните 12-14 подъемов ноги сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 4. «Мертвый жук» на пресс Лежа на спине, поднимите вверх руки, ноги согните в коленях и тоже поднимите вверх. Правую руку опустите за голову, одновременно приводя правое колено к корпусу. Противоположные руку и ногу опустите вперед. Выполняйте опускания конечностей на выдохе. Чередуйте стороны с каждым повторением. Упражнение укрепляет мышцы кора и прорабатывает проблемные зоны живота. Выполните 14-16 разведений рук всего. 5. Повороты корпуса сидя Сядьте на пол, ноги согните в коленях и приподнимите над полом. Отклоните корпус немного назад, руки сложите перед собой. Повернитесь влево, опуская руки на пол. Вернитесь в центр, а затем повернитесь вправо. Дыхание не задерживайте. Упражнение прорабатывает косые мышцы, укрепляет кор и помогает сжигать жир на животе. Выполните 18-20 поворотов всего. 6. Подъем рук из позы лодки Сядьте на пол, ноги поднимите над полом, корпус отведите слегка назад. Разведите руки в стороны, а затем поднимите их вверх, сохраняя равновесие. Во время выполнения напрягайте мышцы живота, дыхание не задерживайте. Упражнение укрепляет пресс, улучшает кровоток в брюшной полости, стимулируя жиросжигание. Выполните 18-20 подъемов рук всего. 7. Велосипед Лежа на спине, руки положите за голову, ноги вытяните вперед и удерживайте на весу. На выдохе приведите правое колено к корпусу, стараясь коснуться его противоположным локтем. На следующем повторении поменяйте сторону. Отличное упражнение, если нужно убрать живот женщинам после 40, так как оказывает интенсивную нагрузку, стимулируя похудение. Выполните 18-20 касание колена локтем всего. 8. Ножницы Лягте на спину, вытянув руки вдоль корпуса. Поднимите ноги над полом и выполняйте ножницы. Голову и лопатки приподнимите, чтобы максимально напрячь прямую мышцу живота. Дыхание не задерживайте. Упражнение укрепляет прямую мышцу живота, ускоряет обмен веществ и ускоряет сжигание жира. Выполните 20-25 разведений всего. 9. Касание стопы из планки Встаньте в планку на прямых руках. На выдохе поднимите таз вверх, переходя в позу собаки мордой вниз. Коснитесь правой рукой противоположной стопы, а затем снова вернитесь в планку. На следующем подъеме поменяйте сторону. Упражнение укрепляет кор, задействует мышцы нижней части живота, прорабатывая проблемные места. Выполните 16-18 касаний стопы всего. 10. Скручивание в позе стола Встаньте на четвереньки, правую руку и левую ногу выпрямите. На выдохе выполняйте скручивания, приводя колено и локоть к корпусу. После всех повторений поменяйте сторону. Упражнение не только тренирует кор и пресс, но также развивает координацию и чувство баланса. Выполните 12-14 скручиваний сначала на одну сторону, потом столько же на другую. Опытные занимающиеся могут повторить тренировку в 2-3 круга. День 5: кардио-тренировка стоя Завершает план тренировок аэробная тренировка с акцентом на проработке мышц живота. В плане по-прежнему только низкоударные упражнения, которые являются щадящей и эффективной альтернативой высокоинтенсивному кардио. 1. Наклоны с выпрямлением рук Поставьте ноги немного шире плеч, руки согните в локтях и разведите в стороны. Выполняйте на выдохе энергичные наклоны в каждую сторону, поднимая противоположную руку. Наклоны прорабатывают косые мышцы живота, формируют талию и стимулируют похудение в проблемных местах. Выполните 14-16 наклонов всего. 2. Двойные приведения согнутой ноги Чтобы выполнить это упражнение из аэробики, поочередно переносите вес тела на каждую ногу, поднимая колено и опуская к стопе противоположную руку. Делайте по два подъема на каждую ногу. Выдыхайте на подъеме ног. Упражнение обеспечивает аэробную нагрузку, ускоряя кровообращение и стимулируя похудение живота. Выполните 20-25 касаний стопы всего. 3. Повороты в сторону + боковые наклоны Поставьте ноги немного шире плеч, руки положите за голову. На выдохе повернитесь влево, выпрямляя правую руку. Затем вернитесь в центр и снова на выдохе поднимите правое колено через сторону, стараясь коснуться локтя. После всех повторений поменяйте сторону. Выполняйте упражнение, чтобы подкачать пресс и убрать жир на животе. Выполните 12-14 подъемов колена сначала на одну сторону, потом столько же на другую. 4. Наклоны с вытягиванием рук Из положения ноги немного шире плеч, разведите руки в стороны, слегка согнув их в локтях. Теперь выполняйте движения корпусом влево-вправо, делая синхронные движения руками. Дыхание не задерживайте. Танцевальное упражнение убирает бока, делает талию гибкой, а живот – плоским. Выполните 18-20 наклонов всего. 5. Скручивания колено-локоть стоя Поставьте ноги на ширине плеч, руки положите за голову. На выдохе поднимите правое колено, опуская к нему противоположный локоть. На следующем повторении поменяйте сторону. Скручивания задействуют косые мышцы пресса, улучшают кровообращение в области живота, стимулируя его похудение. Выполните 18-20 подъемов колена всего. 6. Боксирование с разворотом в сторону Согните руки перед собой, ноги поставьте на ширине плеч. На выдохе выполните скручивания корпуса влево, делая удар правой рукой в сторону и одновременно отводя правую ногу в сторону. Выполняйте упражнение динамично, меняя стороны. Отличное упражнение, чтобы убрать живот женщине после 40, так как сжигает калории и стимулирует похудение. Выполните 18-20 разворотов всего. 7. Махи ногой в сторону с подъемом рук Поставьте ноги вместе, руки опустите вниз. На выдохе сделайте мах ногой в сторону, поднимая руки вверх над головой. На следующем повторе сделайте мах в другую сторону. Упражнение прорабатывает мышцы живота, помогает убрать бока и сделать талию более выраженной. Выполните 12-14 махов ногами всего. 8. Подъем колена вверх через стороны Встаньте прямо, ноги немного шире плеч, руки над головой. На выдохе поднимите правое колено через сторону, опуская к нему обе руки. На следующем повторении поменяйте ногу. Выполняйте упражнение, чтобы ускорить кровообращение, сжечь лишние калории и похудеть в зоне живота. Выполните 14-16 подъемов колена всего. 9. Повороты корпуса с руками на плечах Поставьте ноги немного шире плеч, ладони положите на плечи, сгибая руки в локтях. На выдохе повернитесь вправо, становясь на носок противоположной ногой. Затем повернитесь влево, скручиваясь в корпусе. Упражнение из аэробики помогает убрать жир на животе у женщин и сделать талию тонкой. Выполните 12-14 поворотов всего. 10. Подъем колена с поворотом корпуса Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытяните перед собой. На выдохе поднимите левое колено вверх, скручивая корпус влево. На следующем повторе поменяйте ногу. Выполняйте упражнение, чтобы ускорить обмен веществ, сжечь калории и сбросить лишнее в зоне живота. Выполните 18-20 подъемов колена всего. Опытные занимающиеся могут повторить тренировку в 2-3 круга. Тренировки на живот и пресс: Топ-10 упражнений для верхнего пресса: готовая тренировка Топ-10 упражнений для нижнего пресса: готовая тренировка Топ-10 упражнений на пресс для косых мышц: готовая тренировка Топ-14 упражнений на пресс для девушек на 10-20 минут Без инвентаря, Готовые программы, Для женщин, Для начинающих, Для похудения, Живот, Низкоударные тренировки 15 лучших упражнений для сжигания жира на животе 1 Берпи sanjeri//Getty Images Это упражнение задействует ваш кор, а также грудь, плечи, широчайшие, трицепсы и квадрицепсы, объясняет Майклс. Поскольку берпи включает в себя взрывные плиометрические движения, они также заставят ваше сердце биться быстрее. Как делать бёрпи: Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и отведите бедра назад, опуская тело к земле в низком приседе. Затем положите руки прямо за стопы и прыгните ногами назад, позволяя груди коснуться пола. Упритесь руками в пол, чтобы поднять тело в планку, а затем прыгните ногами прямо за руками. Перенеся вес на пятки, резко подпрыгните в воздух, держа руки над головой. 2 Альпинисты mihailomilovanovic//Getty Images Как и берпи, Майклз является поклонником этого упражнения с подвижной планкой, потому что оно работает не только на мышцы кора, но и на массу других мышц тела. Как делать альпинистов: Встаньте в высокую планку, запястья прямо под плечами. Держите корпус напряженным, втягивая пупок к позвоночнику. Подтяните правое колено к груди, а затем верните его в планку. Затем подтяните левое колено к груди и верните его назад. Продолжайте чередовать стороны. 3 Турецкий подъем kupicoo//Getty Images Турецкий подъем — это упражнение для всего тела с 200-летней историей, в котором используется гиря. Это любимое упражнение знаменитого тренера Рамоны Браганса. Хотя это немного сложно, она говорит, что упражнение на кондиционирование всего тела очень эффективно. Как сделать турецкий подъем: Держа одну гирю за ручку обеими руками, лягте на бок в позу эмбриона. Перевернитесь на спину и поднимите гирю к потолку обеими руками, пока вес не станет стабильным с одной нагруженной стороны. Отпустите свободную руку и свободную ногу под углом 45 градусов ладонью вниз. Сдвиньте пятку нагруженной стороны ближе к ягодицам, чтобы прочно ухватиться за пол. Упираясь ногой в пол, поднимите гирю нагруженной рукой и перекатитесь на свободное предплечье. Не пожимайте плечом к уху поддерживающей стороной. Обязательно держите грудь широко открытой. Выпрямите локоть на полу и поднимитесь в сидячее положение. Переплетите переднюю ногу с задней. Чтобы защитить колени, голень задней ноги должна быть перпендикулярна голени передней ноги. Идеально выровняйте руки: запястье над локтем, плечо над локтем над запястьем. Поднимите туловище, чтобы выпрямить верхнюю часть тела. Поверните заднее колено так, чтобы задняя голень была параллельна передней голени. Ухватитесь за пол пальцами ног, затем сделайте глубокий вдох и встаньте. Реклама – Продолжить чтение ниже 4 Бёрпи с набивным мячом pixdeluxe//Getty Images Фелпс предлагает добавить набивной мяч к бёрпи, чтобы увеличить интенсивность упражнения и ускорить метаболизм – и всё это при наращивании мышц кора. Как делать бурпи с набивным мячом: Стоя, ноги на ширине плеч, держите набивной мяч обеими руками. Вытяните мяч вверх над головой, а затем бросьте его на землю так сильно, как только сможете, наклоняясь и откидывая ягодицы назад во время удара. Когда вы наклоняетесь, согните колени. Положите руки на землю за пределами стоп и прыгните обратно в положение высокой планки. Держите свое тело в прямой линии. Затем прыгните ногами назад к внешней стороне рук так, чтобы вы присели на корточки. Поднимите мяч и выжмите его над головой, распрямляя тело и стоя прямо. 5 Sprawls Luis Alvarez//Getty Images Sprawls — это в основном берпи на стероидах — упражнение для всего тела, которое задействует как можно больше мышц и сжигает калории, формируя и тонизируя верхнюю и нижнюю часть тела, особенно вашу абс. «Это выводит традиционную бёрпи на новый уровень, когда вы касаетесь грудью земли, а затем отжимаетесь до планки, продолжая движение», — объясняет Браганса. Как сделать растяжку: Стоя, ноги на ширине плеч, присядьте на корточки и положите руки на землю. Прыгните ногами обратно на доску и опустите тело, чтобы коснуться земли. Поднимитесь на доску, а затем выпрыгните ногами за руки и присядьте. Встаньте обратно. Это одно повторение. «Если вы хотите сжечь еще больше калорий, добавляйте прыжок между каждой растяжкой», — добавляет Браганса. 6 Удары медицинским мячом из стороны в сторону South_agency//Getty Images «Удары медицинским мячом — это динамичное, взрывное и высоко метаболическое упражнение, которое нацелено не только на одну группу мышц», — объясняет Крис ДиВеккио, тренер и основатель Premier Body & Mind. На поверхности косые мышцы живота, подколенные сухожилия, квадрицепсы, бицепсы и плечи являются основными движителями этого упражнения. «Но с течением времени и наступлением усталости почти все остальные мышцы тела, так или иначе, могут стать второстепенными», — добавляет он. Выполнение ударов мячом из стороны в сторону по сравнению с ударами над головой включает в себя более наклонную работу пресса. Как выполнять боковые удары набивным мячом: Встаньте, ноги на ширине плеч, набивной мяч с одной стороны. Поднимите мяч и просто вращайте телом, ударяя по мячу в нескольких сантиметрах от мизинца. Убедитесь, что вы развернули ноги и согнули заднее колено, когда вы переходите в раздельное приседание, чтобы поймать мяч на одном отскоке. Альтернативные стороны. Удостоверьтесь, что вы напрягаете мышцы кора, когда поднимаете мяч над головой и в сторону. Реклама — Продолжить чтение ниже 7 Удары набивным мячом над головой Peathee Inc//Getty Images Удары набивным мячом над головой укрепляют корпус, поскольку он работает против силы тяжести. Это упражнение также проверяет вашу выносливость, увеличивая частоту сердечных сокращений каждый раз, когда вы поднимаете мяч и поднимаете его над головой. Чтобы получить максимальную отдачу от этого упражнения, обязательно используйте тяжелый мяч. Как выполнять удары набивным мячом над головой: Стоя прямо, ноги на ширине плеч, держите набивной мяч обеими руками. Вытяните обе руки над головой, полностью выпрямляя тело. Бросьте мяч вперед и вниз к земле. Вытяните руки к земле, когда хлопаете, и не бойтесь сгибать колени, когда наклоняетесь. Присядьте, чтобы поднять мяч, а затем снова встаньте. 8 Русские скручивания Neustockimages//Getty Images Русские скручивания — это базовое упражнение, которое улучшает силу и четкость косых мышц, объясняет ДиВеккио. Движение, обычно выполняемое с набивным мячом или пластиной, включает в себя вращение туловища из стороны в сторону, удерживая положение сидя с ногами, оторванными от земли. Как делать русские повороты: Сядьте прямо на пол, согнув колени и оторвав ступни от земли. Держите набивной мяч руками на уровне груди. Отклонитесь назад с длинным, высоким позвоночником, держите туловище под углом 45 градусов и держите руки на расстоянии нескольких дюймов от груди. Отсюда поверните туловище вправо, сделайте паузу и напрягите правые косые мышцы, затем поверните туловище влево и сделайте паузу, чтобы напрячь левые косые мышцы. Движение должно исходить от ребер, а не рук. 9 Планки с мячом BOSU Wavebreakmedia//Getty Images Вы знаете, что кардиотренировки имеют решающее значение, когда речь идет о сжигании слоя жира, расположенного поверх мышц живота. Но по-прежнему важно работать над прессом, даже если вы пытаетесь избавиться от жира, говорит личный тренер из Нью-Йорка Адам Сэнфорд, основатель Adam Sanford Fitness. Его любимый прием для этого? Планка на мяче BOSU. Это сложнее, чем обычная планка, когда ваши руки находятся на полу, потому что BOSU проверяет ваш баланс, говорит Сэнфорд. «Когда ваше тело пытается обрести контроль над вашим балансом, активируются мышцы пресса, косые и глубокие поперечные мышцы живота», — говорит он. Укрепление этих основных мышц также помогает увеличить ваш метаболизм, что в конечном итоге помогает вам сжигать больше калорий и жира. Как выполнять планку с мячом BOSU: Переверните мяч BOSU на резиновую сторону и держите его за края плоской поверхности обеими руками на расстоянии плеч друг от друга. Держите планку от 30 до 45 секунд, увеличивая время по мере того, как вы становитесь сильнее. Продолжить чтение ниже процентов, говорит Джилл Пенфолд, личный тренер из Лос-Анджелеса. Находитесь ли вы на холме или в тренажерном зале на наклонной беговой дорожке, начните с ходьбы в течение пяти-десяти минут, предлагает Пенфолд. «Ваш пульс должен повышаться довольно быстро, когда вы набираете темп», — говорит она. Попробуйте эту тренировку на беговой дорожке: Ходите или бегайте по наклонной поверхности в течение 5-10 минут. Продолжайте бегать трусцой еще пять-десять минут, затем снова увеличьте темп и начните бежать. «Это не обязательно должен быть тотальный спринт, — говорит Пенфолд, — но вы должны работать достаточно усердно, чтобы не поддерживать разговор. Потратьте пять минут на бег, затем снизьте темп до бега трусцой. Продолжайте чередовать 5–10 минут бега и 5–10 минут бега в течение 30–45 минут. 11 Гребной тренажер Thomas Barwick//Getty Images Тот факт, что у вас может не быть доступа к открытой воде, не означает, что вы не можете включить эту сжигающую жир кардио-тренировку в свои тренировки в тренажерном зале. По словам Пенфолда, использование гребного тренажера не только увеличивает частоту сердечных сокращений, что помогает сжигать калории и сжигать жир, но и тренирует мышцы ног, корпуса, рук, плеч и спины. Попробуйте этот 4-минутный цикл гребли: Начните с 20 секунд гребли, а затем 10 секунд отдыха. Посмотрите, сколько метров вы проехали за это время. (Не слезайте с гребного тренажера и даже не отпускайте ручку, когда отдыхаете, — говорит Пенфолд.) Повторите это восемь раз, каждый раз пытаясь преодолеть дистанцию. Когда вы закончите этот четырехминутный круг, быстро проплывите 500 метров и отметьте, сколько времени это займет у вас. «Это число, которое вы захотите повторить или превзойти во время следующего занятия греблей», — говорит Пенфолд. 12 HIIT Cavan Images//Getty Images В то время как раньше считалось, что постоянные кардиоупражнения лучше всего подходят для сжигания жира, теперь мы знаем, что короткие и интенсивные кардионагрузки в быстром темпе намного эффективнее. Хоуп Педраса, личный тренер ACSM и создатель inBalance, студии фитнеса и хорошего самочувствия в Сан-Антонио, предлагает делать интервалы, которые чередуются между упражнениями, которые воздействуют на разные группы мышц. Попробуйте эту высокоинтенсивную тренировку: После 10-минутной разминки потратьте 30 секунд на максимально возможное количество повторений приседаний, отжиманий, махов с гирями или тяги одной рукой. Затем отдохните 30 секунд и выполните другое упражнение еще 30 секунд. Продолжайте в течение 10 раундов. Выберите любое из ваших любимых упражнений — просто убедитесь, что вы чередуете упражнения, которые воздействуют на разные группы мышц, что поможет восстановиться одним мышцам, пока вы работаете с другими. Реклама — Продолжить чтение ниже 13 Силовая тренировка Inti St Clair//Getty Images Если вы поднимали умеренно тяжелые веса, но все еще хотите повысить тонус, пришло время увеличить интенсивность, используя более тяжелые веса и сокращая время отдыха между повторениями. — говорит Тайлер Спрол, CSCS, сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке и главный тренер на сайте Exercise.com. «Поднятие тяжестей — это то, где вы видите больше эффекта догорания. Ваше тело продолжает сжигать калории даже после того, как вы покидаете тренажерный зал», — говорит Спраул. Просто убедитесь, что ваша техника не страдает, когда вы увеличиваете свой вес, что может привести к травме. Если вы новичок в силовых тренировках, эта 15-минутная тренировка для всего тела — отличное место для начала. 14 Ходьба kali9//Getty Images Да, вы правильно прочитали. Простая ходьба для похудения работает, говорит Сахмура Гонсалес, личный тренер из Нью-Йорка. «Это кажется таким простым, но 45–60 минут быстрой ходьбы каждый день могут творить чудеса с вашим метаболизмом», — говорит Гонсалес. «Кроме того, это гарантирует, что вы не перетренируетесь, что может привести к перепроизводству кортизола — гормона стресса, который, как было доказано, способствует образованию жира на животе». Если ходьба поможет вам расслабиться после напряженного дня или справиться с эмоциями, которые в противном случае могли бы вызвать у вас стресс, есть шанс, что она поможет вам снизить уровень кортизола, что, в свою очередь, поможет контролировать жир на животе, говорит Гонсалес. А быстрая ходьба — эффективный способ сбросить лишние килограммы. «Один час быстрой ходьбы в день может привести к потере одного фунта жира в неделю», — говорит Гонсалес. 15 Йога yulkapopkova//Getty Images Использование ома не сожжет столько калорий, сколько бег по холмистой местности или поднятие тяжестей, но может помочь нарастить мышечную массу и повысить выносливость, что крайне важно для повышения метаболизм. Некоторые из самых высококалорийных поз йоги включают доску, стул, чатурангу и колесо. Реклама — Продолжить чтение ниже Поднимите вес, похудейте Studio D Вы спрашивали, и вот — лучшая программа силовых тренировок для женщин старше 40 лет. Lift Light, Get Lean покажет вам, как безопасно нарастить сухую мышечную массу без увеличения объема. Используя только одну пару легких весов, вы получите все преимущества силовых тренировок и снизите риск получения травмы. 26,95 долларов США в магазине профилактики Лия Грот Автор Лия Грот — независимый писатель из Филадельфии. Ее работы публиковались в ряде международных изданий, включая Glamour, Prevention, Health, VeryWell, Business Insider и Reader’s Digest. В те редкие моменты, когда она не складывает слова на клавиатуре, вы можете увидеть, как она гоняется за своими двумя детьми и охотничьими собаками, работает в своем 100-летнем колониальном доме или пробует все передовые гаджеты и продукты, о которых она пишет. Она также любит тренироваться и пить много кофе. 20 упражнений для сжигания жира на животе Мало кто из мужчин ценит фитнес больше, чем живот со стиральной доской, возможно, потому, что это живое доказательство того, что вы проводите время в спортзале, следите за своей диетой и находите время, чтобы поесть. один-два удара по жиру на животе. При условии, что все сделано правильно и безопасно, тонус желудка является внешним признаком того, что вы регулярно занимаетесь спортом и правильно питаетесь. Тем не менее, не существует универсального подхода к избавлению от жира на животе, и, несмотря на сомнительные советы по фитнесу, которые вы слышали, вы не можете нацеливаться или «точечно уменьшать» области жира на вашем теле. . Как и при опорожнении бассейна, вы не можете просто взять ведро и осушить один угол, вам нужно опорожнить весь бассейн. Более того, упражнения сами по себе не лучший способ разорвать живот. Чтобы попрощаться с жиром на животе навсегда, вам нужно сосредоточиться на потере жира по всему телу и на том, как лучше всего этого добиться? Тактическое сочетание диеты с контролем калорий и продуманной силовой тренировки. «[Жир на животе] связан с высоким уровнем холестерина, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, диабетом и инсультом» Но это не значит, что вашей конечной целью не может быть избавление от жира на животе. Это такая же хорошая цель, как и любая другая, и если это ваша цель, наука, безусловно, прикроет вашу спину. Исследование, опубликованное в Британском медицинском журнале, показало, что ваш живот — ваш кишечник, ваш живот или как вы его называете — может увеличить риск преждевременной смерти. Исследование с участием 2,5 миллионов человек показало, что по мере увеличения размера талии увеличиваются и все причины смертности. Как ни странно, исследование показало, что на каждые четыре дюйма (10 см) дополнительного размера талии шансы ранней смерти увеличиваются на 11%. «Жир на животе — это жир, который накапливается вокруг органов в брюшной полости, и его избыток связан с высоким уровнем холестерина, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, диабетом и инсультом. Следовательно, наличие большего количества жира на животе может увеличить риск умирают от этих болезней», — сказал автор исследования Таусиф Ахмад Хан из отдела наук о питании Университета Торонто. «Люди должны больше заботиться о своей талии, а не сосредотачиваться только на весе или ИМТ. Талия является лучшим индикатором жира на животе, и, хотя нельзя определить, откуда человек теряет жир, похудение с помощью диеты и упражнений также уменьшит талию и следовательно, жир на животе». Хан совершенно прав, похудение и снижение процентного содержания жира в организме — единственный способ окончательно избавиться от живота. Но если вы хотите знать, какие упражнения для сжигания жира на животе использовать, чтобы ускорить свой путь к этой конечной точке, мы можем вам в этом помочь. Вопреки тому, во что многие люди верят, коррекция мышц пресса и кора («точечное уменьшение») не уменьшит жир на животе gradyreese//Getty Images Типы жира на животе и опасности из всего важно сказать, что не все жиры на животе одинаковы. По данным Harvard Health, в вашем желудке есть два вида жира: Подкожный жир Мягкий слой голавля, находящийся непосредственно под кожей — шаткие кусочки — и обычно безвредный. Висцеральный жир Вещество, которое вы не можете видеть, которое образуется вокруг ваших органов и, как было доказано, увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и рака. Плохая новость заключается в том, что жир на животе метаболически активен и отлично справляется с откачкой различных воспалительных веществ, которые мешают выработке гормонов, контролирующих аппетит, настроение и работу мозга. Это также может повлиять на ваш уровень кортизола, потенциально повышая уровень стресса. Хорошей новостью является то, что от него легко избавиться, если вы знаете, что делаете. И многое зависит от типа упражнений. Однако, вероятно, это не те упражнения, о которых вы думаете. Начнем с того, что делать не стоит, но все делают (или делали). Для сжигания жира на животе нужны не только бесконечные скручивания и приседания. Речь идет о создании устойчивого баланса между вашей диетой и тренировками xavierarnau//Getty Images упражнений, которые НЕ сжигают жир на животе0005 Упражнения для брюшного пресса. Проще говоря, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Strength and Conditioning , бесконечные повторения приседаний не окажут реального влияния на жир на животе. Конечно, такого рода упражнения помогут укрепить мышцы живота, даже привести их в тонус, но они не сместят над ними слой жира. Некоторые верят, что можно нацелиться на определенную часть тела для похудения, процесс, известный как «точечное уменьшение». К сожалению, большинство исследований ставят под сомнение правомерность этого процесса. История по теме Как владелец пиццерии снизил процент жира в организме до 7% Итак, давайте проясним: чтобы уменьшить жир на животе, вам нужно уменьшить процентное содержание жира во всем теле. Проще говоря, чтобы уговорить ваше тело использовать накопленный жир в качестве топлива, вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете. К сожалению, и нам очень жаль, что мы несем плохие новости, у вас нет реального контроля над тем, где вы потеряете жир в первую очередь. Но это не означает, что приведенные ниже упражнения — комбинация движений всего тела, требующих огромных усилий и способствующих сжиганию огромного количества калорий, — почти сразу не начнут уменьшать жировые отложения и, со временем, сбривать жир. со всего живота, открывая группы мышц. Более того, когда они наконец появятся, они будут выглядеть сильными и точеными. Выполните подборку из этих двадцати упражнений для сжигания жира, чтобы задействовать десятки мышц между плечами и бедрами и одновременно улучшить обмен веществ. 20 лучших упражнений для сжигания жира на животе Getty Images 1. Бёрпи Если вы хотите избавиться от живота, вам нужно задействовать как можно больше мышц. Берпи делает именно это. Взрывное упражнение, которое влечет за собой переход от положения для отжимания к прыжку и обратно к положению для отжимания, задействует каждую мышцу с головы до пят. На самом деле, исследование Американского колледжа спортивной медицины показало, что 10 повторений в быстром темпе так же эффективны для ускорения метаболизма, как и 30-секундный тотальный спринт, поэтому вы можете сжигать жир на животе быстрее, чем когда-либо прежде. . История по теме Что произошло, когда я делал берпи в течение 15 дней СДЕЛАЙТЕ ЭТО: Встаньте, ноги на ширине плеч. Опускайтесь так, чтобы ладони коснулись пола на ширине плеч. Отведите ноги назад в положение для отжимания, выполните отжимание, а затем быстро выполните движение в обратном направлении и выполните прыжок, стоя. Это 1 повтор. Представьте себе альпиниста как движущуюся доску. Вы выполняете мини-скручивание, резко подтягивая одно колено к груди. Что делает это упражнение таким трудным, так это то, что вашему корпусу приходится работать сверхурочно, чтобы поддерживать тело в стабильном и прямом положении каждый раз, когда вы отрываете ногу от пола. История по теме Причины, по которым некоторые шесть упаковок выглядят странно СДЕЛАЙТЕ ЭТО: Примите положение для отжимания, руки находятся под плечами, а тело образует прямую линию от головы до пяток. Это исходное положение. Оторвав правую ногу от пола, подтяните правое колено к груди. Коснитесь пола правой ногой, а затем вернитесь в исходное положение. Чередуйте ноги с каждым повторением. 3. Махи гири Махи гири, пожалуй, одно из лучших упражнений для сжигания калорий. Чтобы двигать тяжелый железный шар, вам нужно задействовать большие жиросжигающие группы мышц, такие как ягодицы, бедра и квадрицепсы. Чугунная гиря AmazonBasics, 16 кг Чугунная гиря AmazonBasics, 16 кг Купить на Amazon Взрывной характер этого движения мгновенно повышает частоту сердечных сокращений, но оно также и молотит ваше ядро. СДЕЛАТЬ: Согнитесь в бедрах и держите гирю обеими руками на вытянутых руках перед собой. Слегка откиньтесь назад и «поднимите» гирю между ног. Затем напрягите ягодицы, с силой выдвиньте бедра вперед и поднимите вес до уровня плеч. Сделайте обратное движение между ногами и повторите. 4. Удар набивным мячом Если вы не использовали набивной мяч со школы, вы многое упускаете. «Ваше ядро ​​— это ваш центр силы, поэтому для выполнения взрывных движений, таких как удар медболом, требуется, чтобы все мышцы между шеей и бедрами работали вместе», — говорит опытный тренер Шон Де Виспелер. И если вы ускорите темп и бросите мяч с большей силой и скоростью, вы повысите частоту сердечных сокращений и избавитесь от серьезного жира на животе, говорит он. Вам даже не нужно увеличивать вес. 3-килограммовый набивной мяч отлично сработает, если вы будете прилагать усилия и прилагать усилия. СДЕЛАТЬ: Держите мяч над головой, ноги на ширине плеч. Ударьте мячом об пол со всей силы. Поймай отскок и повтори. Men’s Health 5. Выпады с гантелями над головой Добавьте гантель над головой во время выпада, и вы внезапно получите мощный удар по корпусу. «Поскольку нагрузка меняется с каждым повторением, все мышцы туловища должны работать вместе, чтобы удерживать вес прямо над вами», — говорит Тони Джентилкор, тренер по силовой подготовке в Cressey Performance. Связанная история Сжигатель жира: наш челлендж с гантелями на 300 повторений и 3 движения Это движение также задействует вашу спину и ягодицы, потому что сгорбленные плечи и слабые ягодичные мышцы также способствуют выпячиванию живота. СДЕЛАТЬ: Возьмите пару гантелей среднего и легкого веса. Выжмите гантели над головой так, чтобы ваши ладони смотрели друг на друга. Будьте осторожны, чтобы не сморщить плечи за уши. Сделайте шаг вперед в положение выпада, сделайте паузу, а затем вытяните заднюю ногу вперед, чтобы поставить стопы вместе. Чередуйте ноги, когда вы идете вперед. 6. Спринты на беговой дорожке Если вы хотите сбросить вес в области живота или в любом другом месте, если уж на то пошло, мало упражнений лучше, чем короткие резкие кардиотренировки. Забудьте о ежедневных 5k и вместо этого переключитесь на HIIT. Исследование, опубликованное в Journal of Strength Conditioning Research, показало, что участники сжигали на 30% больше калорий, выполняя высокоинтенсивную тренировку в быстром темпе в течение более продолжительного сеанса с меньшей интенсивностью за то же время. Для начала сделайте пятнадцать подходов по 20 секунд бега с 40-секундным отдыхом и постепенно увеличивайте соотношение работы и отдыха. СДЕЛАТЬ: Увеличьте наклон на беговой дорожке и бегите на полной скорости в течение заданного времени. 7. Трастеры Это многосуставное упражнение, состоящее из приседаний, приседаний и жима от плеч, задействует ваши ягодичные мышцы, квадрицепсы, пресс, плечи и руки, а также нагружает вашу сердечно-сосудистую систему. Это самое эффективное упражнение, которое задействует почти все основные группы мышц. СДЕЛАТЬ ЭТО: Держите две гири (или гантели) за ручки, но так, чтобы вес приходился на заднюю часть плеча. Слегка согните ноги в коленях и присядьте, держа ноги на одной линии с плечами. Ударьте ногами и выпрямите их, одновременно выпрямляя руки, чтобы поднять гири над головой. Присядьте и повторите. 8. Скейтеры Ускорьте сжигание жира, улучшите ловкость, нарастите силу, увеличьте мощность и резко улучшите свою физическую форму: преимущества конькобежцев выходят далеко за рамки простого сжигания жира на животе, но они также превосходны в этом. СДЕЛАТЬ: Стоя, ноги на ширине плеч. Прыгните на одну сторону коврика и согните одну ногу за опорной ногой под небольшим углом. Встаньте и прыгните на другую сторону коврика. Сместите вес и приземлитесь с противоположной ногой позади себя. Повторить. 9. Прыжки с группировкой Это плиометрическое упражнение сжигает калории, что делает его идеальным дополнением к любой тренировке для сжигания жира. ВЫПОЛНЕНИЕ: Стоя, ноги на ширине плеч, согните колени и вытяните руки на уровне плеч. Используя силу ног, согнитесь глубже и подпрыгните вверх, поднимая колени до касания вытянутыми руками. Приземляйтесь мягко и с согнутыми коленями. Еще одно сжигающее калории плио-упражнение, приседания с прыжками — это строительный блок практически для любого мыслимого взрывного движения нижней части тела. СДЕЛАТЬ: Встаньте, ноги на ширине плеч. Согнитесь в бедрах, чтобы отвести ягодицы назад и опуститься вниз, пока бедра не окажутся параллельны полу. Прижмите ноги к земле, чтобы оторваться от пола и подпрыгнуть как можно выше. Позвольте вашим коленям согнуться на 45 градусов, когда вы приземлитесь, а затем сразу же опуститесь обратно в присед и снова прыгните. 11. Froggers Не позволяйте простоте этого упражнения ввести вас в заблуждение, оно нацелено на все тело, задействуя руки, пресс, ягодицы, ноги и сердце в одном эффективном и для наших целей сжигающем калории движении. . СДЕЛАТЬ: Присядьте на корточки и положите руки на пол между стопами. Отведите ноги назад в положение для жима. Вернитесь в положение низкого приседа. Это одно повторение. 12. Прыжки в длину Составной и взрывной характер прыжков означает, что они требуют много энергии, поэтому прыжки в длину являются таким прекрасным упражнением для сжигания калорий. СДЕЛАТЬ ЭТО: Поставив ноги на ширине плеч, присядьте. Отведите руки назад и используйте их, чтобы двигаться вперед, затем выдвиньте ноги вперед для дополнительного импульса. Прыгните как можно дальше и приземлитесь в низком приседе. 13. Прыжки с трамплина Нет, прыжки с трамплина — это не упражнение, предназначенное для разминки, оно сжигает калории, полезно для сердца и может выполняться абсолютно где угодно. СДЕЛАТЬ: Встаньте, ноги вместе, руки по бокам. Одновременно поднимите руки над головой и подпрыгните настолько, чтобы широко расставить ноги. Не останавливаясь, быстро переверните движение и повторите. 14. Выпады с прыжком Вы думали, что выпады с гантелями над головой — единственный выпад, который вам нужен в жизни? Подождите секунду, простой выпад с прыжком также является эффективным убийцей калорий, и, как и другое упражнение, он также задействует ваше ядро. СДЕЛАТЬ: Сделайте выпад вперед, пока заднее колено почти не коснется земли. Прыгните в воздух, выставив заднюю ногу вперед, а переднюю назад. Приземлитесь в выпаде и повторите. 15. Высокие колени У вас нет доступа к беговой дорожке? Без проблем. Встаньте на место и взорвите несколько высоких коленей. О, и если ты хочешь усложнить их, попробуй также проверить свою координацию с помощью чередующихся ударов. СДЕЛАТЬ: Встаньте, ноги на ширине плеч. Стремитесь поднять правое колено к груди. Опустите правое колено и поднимите левое колено к груди. Продолжайте движение, чередуя ноги и двигаясь в спринтерском или беговом темпе. 16. Прыжки со скакалкой Час прыжков со скакалкой может сжечь от 800 до 1000 калорий, и хотя мы не ожидаем, что вы будете прыгать так долго, не стоит недооценивать, какую пользу может принести простая скакалка. СДЕЛАТЬ: Держите веревку в руках, руки по бокам. Прыгать при каждом обороте. Сосредоточьтесь на том, чтобы колени оставались мягкими, а корпус был задействован. 17. Жим дьявола Меньшее количество движений требует столько же мышц, сколько это зловещее наслаждение гантелями, а чем больше мышц, тем больше сжигается калорий. СДЕЛАЙТЕ ЭТО: Держа две гантели, опуститесь в положение жима вверх и опустите грудь на пол. Отожмитесь и быстро прыгните ногами назад к груди, приземлившись с гантелями между ног. Когда вы начнете вставать, используйте инерцию, чтобы махнуть гирями между ног, а затем резко над головой. Опуститесь под контролем, вернитесь на землю и повторите. 18. Жим штанги на грудь и толчок Задействование практически всех мышц тела и перемещение штанги от земли к потолку — верный способ ускорить метаболизм. СДЕЛАТЬ: Наклонитесь и возьмите штангу, руки немного шире плеч. Голени перпендикулярны земле. Крепко сомкните руки и спину Взрывайтесь, разгибая колени и бедра и используя импульс, чтобы прижать штангу к плечам. Переверните запястья, чтобы приземлиться над грудью, слегка согнув колени, прежде чем встать прямо. Сделайте глубокий вдох и напрягитесь. Опуститесь на колени и используйте ноги, чтобы помочь поднять штангу над головой. Подконтрольно опуститесь на плечи, затем на землю и повторите. 19. Попеременный рывок гантели Взрывной бросок гантели с земли вверх? Вероятно, самое интересное, что вы можете получить с гантелями (и больше всего калорий, которые вы можете сжечь). Удерживая одну гантель на полу между ног, присядьте на корточки и согните спину. Поднимите бедра и колени, создавая импульс, чтобы поднять гантель до уровня подбородка. Быстро переверните запястье и выжмите гантель над головой одним движением. Зафиксируйте руку над головой и встаньте прямо. Безопасно опустите гантель на пол, поменяйте руки и повторите. 20. Прогулка фермера Прогулка, несомненно, приятный способ избавиться от калорий. Ходьба с тяжелыми весами в каждой руке может быть менее приятной, но она определенно более эффективна для ускорения метаболизма. Опустите и поднимите тяжелую пару гантелей или гирь до уровня талии. Встаньте прямо, отведите лопатки назад, напрягите грудную клетку и напрягите мышцы кора. Быстро шагайте вперед, выполняя 10-20-метровые дистанции, или просто продолжайте движение, пока ваша хватка не ослабеет… затем повторите. Посмотреть полную публикацию на Youtube 15-минутное кардио и силовое испытание Тренироваться как спортсмен не обязательно означает двойные тренировки или выходные, проведенные в тренажерном зале. Олимпиада 2023 корея: Мэр Сеула: Южная Корея не будет проводить совместные с КНДР Олимпийские игры Южная Корея отказалась от идеи проводить Олимпиаду вместе с КНДР :: Другие :: РБК Спорт adv.rbc.ru adv.rbc.ru adv.rbc.ru Спорт Телеканал Pro Инвестиции Мероприятия РБК+ Новая экономика Тренды Недвижимость Спорт Стиль Национальные проекты Город Крипто Дискуссионный клуб Исследования Кредитные рейтинги Франшизы Газета Спецпроекты СПб Конференции СПб Спецпроекты Проверка контрагентов РБК Библиотека Подкасты ESG-индекс Политика Экономика Бизнес Технологии и медиа Финансы РБК Компании adv. rbc.ru adv.rbc.ru Мэр Сеула О Се Хун заявил, что идея, которую предложили в 2021 году, была обречена на провал из-за непредсказуемости отношений между двумя странами Читайте нас в Новости Фото: Alex Pantling / Getty Images Южная Корея не будет возобновлять усилий по совместному с КНДР проведению летней Олимпиады 2032 года, вместо этого страна подаст заявку на проведение игр четырьмя годами позже, в 2036-м. Об этом Reuters заявил мэр Сеула О Се Хун. «Я думаю, что стратегия на 2032 год была обречена на провал из-за непредсказуемости межкорейских отношений», — сказал О Се Хун. Власти Южной Кореи в апреле 2021 года направили в Международный олимпийский комитет (МОК) предложение о проведении летней Олимпиады 2032 года совместно с КНДР. Президент МОК Томас Бах тогда поприветствовал это предложение как «историческую инициативу». adv.rbc.ru В 2018 году во время зимней Олимпиады в Пхёнчхане спортсмены Южной Кореи и КНДР вместе прошли на параде открытия Игр. Белый флаг, на котором изображены синие очертания Корейского полуострова, несли одновременно два спортсмена — южнокорейский бобслеист Юн Чжон Вон и хоккеистка сборной КНДР Чун Гум Хванг. Кроме того, в Пхёнчхане выступала объединенная женская сборная Кореи. Но нормализации отношений между двумя странами так и не произошло. Пхеньян и Сеул периодически обмениваются резкими заявлениями. Летом 2020 года Северная Корея сначала закрыла, а потом и взорвала узел связи в городе Кэсон, который использовался для двусторонних контактов. В мае 2022-го сестра лидера КНДР Ким Ё Чжон (замдиректора отдела пропаганды и агитации ЦК Трудовой партии КНДР) заявила, что Пхеньян хоть и не считает Сеул врагом и вообще выступает против войны, но в случае военной агрессии может применить против Южной Кореи ядерное оружие. Автор Иван Витченко Читайте нас в Новости adv. rbc.ru adv.rbc.ru adv.rbc.ru VI Всероссийская студенческая олимпиада по корейскому языку – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» В 2020 году наступает памятная дата – 30-летие установления дипломатических отношений между Российской Федерацией и Республикой Корея. В этой связи Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) в период с 19 по 23 октября 2020 г. проводит серию мероприятий, посвященных этому событию. 22-23 октября НИУ ВШЭ и Объединение преподавателей корейского языка российских университетов (ОПКЯРУ) при поддержке Корейского Фонда (Korea Foundation) проводят VI Всероссийскую студенческую олимпиаду по корейскому языку. Победитель Олимпиады награждается годовой стажировкой в вузе Республики Корея (по программе Korea Foundation Fellowship), 4 участника (2 место – 2 человека, 3 место – 2 человека) получают ценные призы. Структура и содержание Олимпиады Устное выступление на корейском языке Максимальная сумма баллов – 20. Выступление не должно превышать 3-4 минут. Тема выступления свободная, в рамках общей темы, которая будет анонсирована позже. Стиль выступления – официально-вежливый. Баллы снижаются за превышение регламента и использование зрительной опоры. Основные критерии оценки (5+5+5+5 баллов): Увлекательность и оригинальность содержания Произношение, техника речи, манера выступления Знание лексики, грамматики, стилистики корейского языка Ответы на вопросы жюри Письменные тестовые задания Максимальная сумма баллов – 60. Тестовые задания состоят из нескольких основных блоков: Вопросы на понимание текста общественно-политической тематики Грамматика (подбор правильных грамматических конструкций, использование подходящих грамматических форм) Лексика (подбор синонимов, антонимов к выделенным словам; упражнения на знание устойчивых выражений, фразеологизмов, пословиц) Перевод адаптированного общественно-политического текста с русского языка на корейский без словаря Письменный перевод с корейского языка на русский со словарем Максимальная сумма баллов – 20. Участники Олимпиады могут пользоваться двуязычными, толковыми, электронными словарями. Критерии оценки качества перевода: Искажение смысла (неоправданные опущения и добавления, лексические и стилистические буквализмы, искажения в ономастике и прецизионной информации) – минус 1 балл за каждую ошибку Смысловые неточности – минус 0,5 балла за каждую ошибку Нарушение речевой нормы (управление, сочетаемость, нарушение норм жанра, стилистического регистра, стилистические кальки) – минус 0,25 балла за каждую ошибку Нарушение норм пунктуации и орфографии русского языка – минус 0,5 балла за каждую ошибку Зарегистрироваться Контакты Ким Наталья Николаевна Организатор Подготовка программы конференции, работа с заявками +7(495) 772-95-90 *22792, [email protected] English – 한국언어학올림피아드 Что такое Международная лингвистическая олимпиада (IOL)? Международная олимпиада по лингвистике (IOL) — одна из 13 международных олимпиад по естественным наукам для учащихся средних школ, которая проводится ежегодно с 2003 года. Каждый год команды молодых лингвистов со всего мира собираются и проверяют свои умственные способности, решая самые сложные головоломки в мире. язык и языкознание. Никаких предварительных знаний в области лингвистики или языков не требуется: даже самые сложные задачи требуют только ваших логических способностей, терпеливой работы и готовности обдумывать углы. Что такое Корейская лингвистическая олимпиада (KLO)? Корейская лингвистическая олимпиада (KLO) — это национальное соревнование по лингвистике в Южной Корее. Он проводится ежегодно, обычно в ноябре, и является частью процесса отбора команд Республики Корея на Международную олимпиаду по лингвистике. Его организует оргкомитет КЛО. Что такое Азиатско-Тихоокеанская лингвистическая олимпиада (APLO)? Азиатско-Тихоокеанская лингвистическая олимпиада (APLO) — региональное соревнование по лингвистике для Азиатско-Тихоокеанского региона. Это началось в 2019 годус 10 странами/регионами и теперь проводится ежегодно. APLO — это второй и последний раунд процесса отбора сборной Кореи в IOL. Предстоящий конкурс (последнее обновление: 13 марта 2023 г.) ско, Болгария. Дополнительную информацию вы можете найти на официальном сайте. Команда Кореи на IOL 2023 выбрана через KLO 2022/23 и APLO 2023. Предстоящая APLO : 9 апреля 2023 года завершилась 5-я Азиатско-Тихоокеанская лингвистическая олимпиада (APLO 2023), которая служит вторым туром процесса отбора на IOL 2023. Дополнительную информацию можно найти на официальном сайте. Следующий APLO (APLO 2024) запланирован на апрель 2024 года и станет вторым туром процесса отбора на IOL 2024. Корейские представители на APLO 2024 выбираются через KLO 2023/24. Предстоящая KLO : Корейская лингвистическая олимпиада 2022/23 (KLO 2022/23), которая служит первым туром процесса отбора на IOL 2023, завершилась 8 января 2023 года. Следующая KLO (KLO 2023/ 24) запланирован на ноябрь-декабрь 2023 г. , что послужит первым этапом процесса отбора на IOL 2024 г. КЛО 2022/23 Заявка Закрыто Прошедшие конкурсы (В разработке) Ресурсы 90 049 Примеры задач с ИОЛ (на английском языке): https://ioling.org/problems/samples/ Прошлые проблемы APLO (на английском и корейском языках): https://aplo.asia/problems-by-year/ Страница ресурсов NACLO (на английском языке): https://nacloweb.org/practice.php Образовательный центр KLO (на корейском языке): http://edu.krlo.co.kr/ Контактное лицо: Организационный комитет ООК Дополнительный адрес электронной почты: [email protected] Часто задаваемые вопросы (в разработке) Могу ли я одновременно подать заявление на KLO и NACLO? > Нет, вам , а не разрешено участвовать в нескольких процессах отбора ИОЛ в одном и том же году. Ваше право на получение ИОЛ автоматически аннулируется, если подтверждается, что вы это сделали. Олимпиада IVV — Международная федерация популярных видов спорта e.V. (ИВВ) Олимпиада IVV проводится каждые два года в стране членской ассоциации IVV. Это фестиваль народного спорта, длящийся несколько дней для всех. Олимпиада IVV включает ходьбу, плавание и езду на велосипеде, а также дополнительные виды народного спорта. Вспомогательная программа предлагает участникам множество возможностей для установления и развития международных дружеских отношений в гармоничной атмосфере. Если вы участвуете в нескольких олимпиадах IVV, вы можете приобрести буклет участника олимпиады. После участия в 5, 10, 15 и 20 олимпиадах каждый участник получает сертификат. . Динамо тбилиси вест хэм: «Динамо» (Тбилиси) — «Вест Хэм Юнайтед» (Лондон, Англия) 0:1 (0:0) «Динамо» (Тбилиси) — «Вест Хэм Юнайтед» (Лондон, Англия) 0:1 (0:0) Кубок Обладателей кубков УЕФА 1980/81 годов. 1/4 финала. 2-й матч. 18 марта 1981 года. 19-00. Тбилиси. Стадион «Динамо» им. В.И.Ленина.. Ясно, 14 градусов. 90000 зрителей Судьи: В.Эшвайлер, Р.Вальтер, Х.Дайчер (все — Германия). «Динамо»: Габелия, Хизанишвили, Чивадзе (к), Хинчагашвили, Тавадзе, Чилая (Муджири, 77), Сванадзе, Сулаквелидзе, Гуцаев, Кипиани, Шенгелия. «Вест Хэм»: Паркс, Стюарт, Лэмпард, Бондс (к), Мартин, Аллен, Нейбург, Годдард (Пирсон, 65), Кросс, Брукинг, Пайк. Гол: 0:1 Пирсон — 87 ОТЧЕТЫ ПРЕССЫ: Советский спортლელო (Лело)Футбол-ХоккейЗаря ВостокаМолодежь ГрузииВечерний Тбилиси Газета «Советский спорт» (Москва) от 19 марта 1981 года: ДИНАМОВЦЫ ТБИЛИСИ— В ПОЛУФИНАЛЕ КУБКА КУБКОВ. «ДИНАМО» (ТБИЛИСИ) — «ВЕСТ ХЭМ» — 0:1 «Динамо» (Тбилиси) — «Вест Хэм» (Лондон, Англия). 0:1 (0:0). Кубок обладателей кубков. Четвертьфинал. Второй матч. Тбилиси. 18 марта. Стадион «Динамо» имени В. И. Ленина. Ясно. 14 градусов. 90 000 зрителей. Судьи В. Эшаайлер, Р. Вальтер, X. Дайчер (все — ФРГ). «Динамо»: Габелия, Хизанишвили, Чивадзе, Хинчагашвили, Тавадзе, Чилая (Муджири, 77), Сванадзе, Сулаквелидзе, Гуцаев, Кипиани, Шенгелия. «Вест Хэм»: Паркс, Стюарт, Лампард, Бондс, Мартин, Аллен, Нейбург, Гуддард (Пирсон, 65), Кросс, Брукинг, Пайк. Гол: Пирсон (87). До матча тренер гостей Д. Лайол, отвечая на вопросы местных журналистов, сказал: «Вест Хэм» сейчас лучше подготовлен к встрече, чем две недели назад. Мы успешно сыграли в финале Кубка лиги с «Ливерпулем» и полны желания показать хорошую игру в Тбилиси». Матч показал, что это были не пустые слова. Англичане боролись до последних секунд встречи. А началась игра спокойно. Первые 15 минут — затишье. Затем небольшое оживление. Динамовцы прибавляют в скорости, и сразу же два угловых у ворот гостей. Сначала в атаки начина ет подключаться Чивадзе. Настойчиво ищут пути к воротам Гуцаев и Шенгелия. На 26-й минуте следует первый прицельный удар издалека Сулаквелидзе, и Паркс едва не упускает мяч в ворота. У англичан активен Кросс. Пожалуй, все передачи с флангов и с средней линии направлены именно на центрфорварда. Ни на секунду нельзя расслабляться в игре с англичанами. Стоило защитникам тбилисцев сыграть небрежно, и сразу же последовал коварный удар Гуддарда, мяч пролетел буквально в нескольких сантиметрах выше перекладины. Концовка тайма явно за советскими футболистами. Они играют разнообразнее и решительнее. На последних минутах Сванадзе обводит подряд трех защитников, входит в штрафную. Его сзади сбивают, но… свисток арбитра молчит. Вторая половина началась атаками динамовцев. Вновь, как и в Лондоне, в первом матче мы увидели отличный рывок с мячом от центральной линии поля Чивадзе, который на своем пути к штрафной гостей обвел нескольких защитников. Правда, на этот раз вратарь Паркс бросился ему в ноги и забрал мяч у нашего защитника. Сванадзе, Шенгелия, Кипиани, и особенно Гуцаев, несколько раз подряд создают угрозы у ворот «Вест Хэма». Паркс в невероятном прыжке выбивает мяч из верхнего угла после сильнейшего удара Кипиани. Полное игровое и территориальное преимущество тбилисцев. С 46-й по 60-ю минуту я насчитал девять прицельных ударов по воротам лондонцев. Вратарь гостей не имел в эти минуты передышки. И сыграл он блестяще. Вспомним хотя бы выход один на один с ним Кипиани или рикошет после удара Сулаквелидзе. Жаль, конечно, что хозяева поля не забили хотя бы один мяч. Право же, они этого заслужили. А вот гости в одной из редких контратак сумели все-таки забить гол престижа. Лишний раз показав, что с любым английским клубом надо бороться до самого финального свистка арбитра. Впервые в истории тбилисские динамовцы вышли в полуфинал Кубка кубков. Пожелаем им дальнейших успехов в предстоящих труднейших матчах. В. ПОНЕДЕЛЬНИК, заслуженный мастер спорта. Газета «ლელო» («Лело», Тбилиси) от 19 марта 1981 года: მიზანი მიღწეულია. თბილისი. ვ.ი. ლენინის “დინამოს” სტადიონი. 18 მარტი. “დინამო” (თბილისი, სსრკ) – “ვესტ ჰემ იუნაიტედი” (ლონდონი, ინგლისი) 0:1 (0:0). “დინამო”: გაბელია, ხიზანიშვილი, ჩივაძე, ხინჩაგაშვილი, თავაძე, ჭილაია (მუჯირი), სვანაძე, სულაქველიძე, გუცაევი, ყიფიანი, შენგელია. “ვესტ ჰემი”: ფარქსი, სტიუარტი, ლამპარდი, ბონდსი, მარტინი, ბრაში, ნეიბერი, გოდარდი (პირსონი), ქროსი, ბრუკინგი, ფაიქი. მსაჯი: ე. ეშვაილერი (გფრ). ევროპის ქვეყნების თასების მფლობელთა თასის მეოთხედფინალის განმეორებითი მატჩის წინ თბილისის ”დინამოსა” და ლონდონის “ვესტ ჰემ იუნაიტედის” სიტუაცია თითქოს ნათელი და გარკვეული იყო ყველასთვის: ლონდონში დიდი ანგარიშით მოგებული თამაშის შემდეგ (4:1) თბილისელებს არ უნდა გასჭირვებოდათ გასვლა გათამაშების შემდგომ ეტაპზე – ნახევარფინალში. ჩვენს გუნდს უღრუბლო ცას ჰპირდებოდა ნებისმიერი ფრე, თუნდაც წაგება ერთი და ორ ბურთიანი სხვაობით. ვარიანტები ბევრი იყო. შეიძლება ზოგიერთებს გუშინდელი თამაში დინამოელთა საამო გასეირნებად მიაჩნდათ, როცა ლონდონში ნათამაშები მატჩის ძალთა შეფარდებას იხსენებდნენ, მაგრამ საღი აზრი. “ვესტ ჰემის” დიდი ავტორიტეტი გვკარნახობდა, რომ არც ერთი წუთით არ შეიძლებოდა ყურადღების მოდუნება. უნდა ითქვას, პასუხისმგებლობის მობილიზება, უპირველეს ყოვლისა, იგრძნობოდა თვით თბილისელ ფეხბურთელებს შორის, რომლებმაც პირველი მატჩის განდიკაპი დავიწყებას მისცეს და შეუპოვარი ბრძოლის სურვილით გამოვიდნენ მინდორზე. სხვაგვარად არც შეიძლებოდა ყოფილიყო: ევროპის ქვეყნების თასების მფლობელთა თასის ტურნირი ძალზე სერიოზული შეჯიბრებაა, სახუმაროდ აქ არავის სცალია. თამაში დაიწყო სტუმრების ერთგვარი უპირატესობით, უფრო სწორად, კონტროლი ბურთზე უმეტესად მათი იყო. “ვეს ჰემი” შეწყობილ. შეთამაშებულ კოლექტივად ჩანდა, მისი ყოველი მოთამაშე აქტიურობდა, მაგრამ განვლო ხუთმა წუთმა, ათმა, თხუთმეტმა, ბურთი კი უმეტესად მინდვრის შუაგულში ტრიალებდა და დინამოელებს არავითარ ხიფათს არ უქმნიდა. ქროსის, ბრუკინგის, ფაიქის ენერგიული ფრონტალური გადანაცვლებების მიუხედავად თბილისელთა დაცვაში ყველაფერი რიგზე იყო. მატჩის ასეთი მსვლელობა, რა თქმა უნდა, ხელს აძლევდათ მასპინძლებს. პოზიციური ბრძოლა მათი ამოცანის გარკვეულ ნაწილს შეადგენდა. ამიტომ ისინი არც უშლიდნენ ხელს “ვესტ ჰემის” მოთამაშეებს მინდვრის ერთი ფლანგიდან მეორემდე ეწარმოებინათ კომბინაციები, მაგრამ როგორც კი ინგლისელები კარისკენ დააპირებდნენ გასვლას, “დინამოს” მცველები მაშინვე მჭიდროდ იყვანდნენ მათ, ორ–სამჯერაც მაღალი ბურთის ასაღებად გაბელიას წინ გამოსვლა მოუხდა. ტაიმის დასასრულს, დაახლოებით 35 მეტრიდან მეკარე ფარქსი “მოსინჯა” სულაქველიძემ, მცირე ხანში იგივე გაიმეორა ყიფიანმა, მერე სვანაძე საკმაოდ დაურიდებლად წააქციეს საჯარიმო მოედანზე სტუმრების მცველებმა… ტაიმი, მცირე გამონაკლისის გარდა, მშვიდობიანი გამოდგა. მნიშვნელოვნად გამოცოცხლდა თამაში მეორე ტაიმში და პირველნი, ვინც ამას ტონი მისცა, დინამოელები იყვნენ. მათ შუა მინდვრიდან წინ გადაინაცვლეს, საგრძნობლად გააქტიურდნენ შენგელია, გუცაევი, ყიფიანი, ფორვარდებს ენერგიულად ეხმარებოდა სულაქველიძე, სწრაფი და მოულოდნელი რეიდები წამოიწყო ჩივაძემ და თბილისელთა ახალი წარმატების მოლოდინში ახმაურდნენ ტრიბუნებიც. 59–ე წუთზე ყიფიანი კარგად გავიდა გარღვევაზე, მეკარეც გამოიტყუა. მაგრამ ბურთი ძელს მოხვდა. მერე ჩივაძემ შეარჩია მომენტი, ფარქსთნ პირისპირ აღმოჩნდა და ინგლისელები იღბლად გადაურჩნენ ნაღდ გოლს, მალე სულაქველიძისა და გუცაევის უძლიერესი დარტყმები ოდნავ აცდა მიზანს. მატჩი უკვე დასასრულს უახლოვდებოდა, სათამაშო დრო სულ ნაკლები რჩებოდა და პრაქტიკულად ნათელი გახდა, რომ მეოთხედფინალური ეტაპის 2–მატჩიანმა სერიამ უპირატესობა მოუტანა თბილისის “დინამოს”, რომელიც თავისი არსებობის ისტორიაში პირველად გავიდა ევროპული საკლუბო ტურნირის ნახევარფინალში, ხოლო “ვესტ ჰემს” ნუგეშად ინგლისის ლიგის თასის განმეორებითი ფინალური მატჩიღა დარჩა “ლივერპულთან”. მაგრამ უსიამოვნება, რომელსაც ჩვენთვის თუმცა არსებითი მნიშვნელობა აღარ ჰქონდა, მაინც მოხდა: 87–ე წუთზე სტუმრებმა შეძლეს პრესტიჟის გოლის გატანა. პირსონი წამით დარჩა უმეთვალყუროდ, მიიღო შორეული გადაცემა და გაიტანა გოლი. თამაშის დამთავრების შემდეგ ვთხოვეთ სპორტის ოსტატ ი. დათუნაშვილს კომენტარი გაეკეთებინა გავლილი ბრძოლისთვის: ზოგიერთი გულშემატკივარი, შეიძლება, უკმაყოფილო დარჩა განვლილი თამაშის სანახაობრივი მხარით, ვერ იხილა უშეღავათო, მწვავე ბრძოლა, ვერ იხილა თბილისელთა თავბრუდამხვევი იერიშები, მაგრამ, რასაკვირველია, არ იქნებოდა სწორი, დინამოელებს იგივე ტაქტიკით ეთამაშათ, როგორც ლონდონში. ჩემი აზრით, მათ სწორად დაგეგმეს მატჩი, მიმართეს ე.წ. სატურნირო სტრატეგიას, რომელიც გულისხმობს ორი მატჩის საბოლოო შედეგს, და აქედან გამომდინარე, პოზიციური ბრძოლის ტაქტიკა აირჩიეს. ორ მატჩში საერთო ანგარიში 4:2 ჩვენს სასარგებლოდ სავსებით დამაკმაყოფილებელი და საკმარისია, აზრი არა აქვს ტყუილად შეალიო მეტოქეს ძალები, როცა წინ კიდევ უფორ ძნელი ბრძოლები გელის. ბ. ქორქია. Газета «Футбол-Хоккей» (Москва) № 12 от 22 марта 1981 года: ТЕПЕРЬ ПОЛУФИНАЛ. КУБОК КУБКОВ. ЧЕТВЕРТЬФИНАЛ. ВТОРОЙ МАТЧ. «ДИНАМО» (Тбилиси) — «ВЕСТ ХЭМ» (Лондон) — 0:1. ТБИЛИСИ. Стадион «Динамо» имени В. И. Ленина. 18 марта. Ясно. 14 градусов тепла. 90 000 зрителей. Судьи В. Эшаайлер, Р. Вальтер, X. Дайчер (все — ФРГ). «Динамо»: Габелия, Хизанишвили, Чивадзе, Хинчагашвили, Тавадзе, Чилая (Муджири, 77), Сванадзе, Сулаквелидзе, Гуцаев, Кипиани, Шенгелия. «Вест Хэм»: Паркс, Стюарт, Лампард, Бондс, Мартин, Аллен, Нейбор, Годдард (Пирсон, 65), Кросс, Брукинг, Пайк. Гол: Пирсон (87). Мы надеялись, что динамовцам, так превосходно проведшим первый матч, должно хватить запаса прочности в три гола для выхода в полуфинал. И еще надеялись, что этот важный шаг в биографии команды они обставят, как приличествует случаю, красиво. Но возбуждение, царившее повсюду (смею заверить, что попасть на трибуны стадиона в минувшую среду было ничуть не легче, чем на памятный матч с «Ливерпулем», чисто спортивная значимость которого была много выше), сознание, что от тебя ждут чего-то особенного, не только не помогало игрокам, а в какой-то степени сковывало их. Но главную задачу — конкретную и ясную — добиться права играть в полуфинале им предстояло еще решать, и близость цели не делала ее менее желанной. «Вест Хэм» начал матч в том же составе, в котором провел второй тайм в Лондоне. У динамовцев — одна перемена: вместо травмированного Дараселия — Чилая. По ходу встречи тренеры ввели в игру по свежему игроку, и один из них — Пирсон — оказался самым удачливым в этот вечер. Чего ждали от англичан? Ответа на вопрос, как они собираются отыграть три мяча. Признаюсь, мы его не получили. Начали гости нерешительно, словно пытаясь усыпить бдительность соперников, готовых к отражению любых атак. Первые четверть часа так и прошли в медленной, лишенной обострений игре, в ожидании, что вот сейчас, вот с этой комбинации англичане начнут-таки штурм, к которому готовились две недели и который обещали своим болельщикам после поражения в первом матче. Но прошли и 15 минут, и 20, а у ворот Габелия мяч ни разу так и не побывал. Инициативу в активизации игры взяли на себя динамовцы. Гуцаев рванулся по левому краю, и защитник «Вест Хэма» едва успел отбить мяч за лицевую линию. Не прошло и минуты, как с противоположного фланга опасно пробил по воротам Хизанишвили, а после комбинации Сванадзе — Кипиани — Шенгелия хозяева подавали второй угловой. Били по воротам Сулаквелидзе, Кипиани, Гуцаев. Ни на секунду не забывая о безопасности собственных ворот, динамовцы все чаще переводят игру к штрафной площади английской команды, игроки средней линии и защитники смело идут вперед, помогая развитию атак и участвуя в их завершении. Мяч надолго перемещается на половину поля «Вест Хэма», вратарю Парксу то и дело приходится вступать в игру. И становится ясно, что и на сей раз динамовцы сильнее, они диктуют свои условия. Первый тайм, думаю, окончательно убедил всех, что «Вест Хэму» не отыграться — события приняли такой оборот, что гостям следовало думать прежде всего об обороне. Но и в этом они уступали динамовцам. Тот факт, что хозяева поля так и не забили ни одного гола, можно отмести к чему угодно — к неумению, к невезению, но никак не зачислить в актив обороны английской команды. Если кого и выделять в ней, так это вратаря Паркса, расчетливо и смело действовавшего и в воротах, и в штрафной площади. В самом начале второго тайма Паркс броском опередил изготовившегося к удару Шенгелия, затем в прыжке перевел на угловой мяч после удара Кипиани в верхний угол, а когда спустя несколько минут Кипиани, обманул защитников, оказался один перед воротами, своевременный выход Паркса помешал ему точно пробить по цели — мяч отразила штанга. Динамовцы полностью завладели инициативой, разыграли несколько комбинаций, в которых выделялся Гуцаев, создали серию голевых моментов, но успеха так и не добились. И, как заметил после матча тренер англичан, тут вступил в силу старый футбольный закон: не забиваешь то, что обязан забить, — забьют тебе. Этим единственным голом англичане доказали, что умеют бороться до конца даже в безнадежной ситуации. А их тренер Д. Лайол сказал, что динамовцы Тбилиси на своем поле показали себя командой, справившейся с задачей, которая перед ней стояла. «Возможно, игра, и в первую очередь нашей команды, — добавил он, — несколько разочаровала зрителей, но не следует забывать, что команды решали в ней далеко не одинаковые задачи и, естественно, не могли строить игру, как две недели назад». Итак, по сумме двух матчей динамовцы Тбилиси впервые вышли в полуфинал Кубка кубков. Совсем немного времени остается до следующих матчей, до 8 и 22 апреля. И важно сохранить боевой настрой и спортивную форму. И уметь реализовать свое преимущество. В подобных напряженных и ответственных матчах цена момента очень высока. В данном случае обидные промахи сошли с рук. Но они могут оказаться и непоправимыми. Г. АКОПОВ. ТБИЛИСИ. Газета «Заря Востока» (Тбилиси) от марта 1981 года: Газета «Молодежь Грузии» (Тбилиси) от марта 1981 года: Газета «Вечерний Тбилиси» (Тбилиси) от марта 1981 года: «Вест Хэм Юнайтед» (Лондон, Англия) — «Динамо» (Тбилиси) 1:4 (0:2) Газета «Советский спорт» (Москва) от 6 марта 1981 года: БОЛЬШОЙ ФУТБОЛЬНЫЙ ДЕНЬ ЕВРОПЫ. Наш специальный корреспондент Виктор ПОНЕДЕЛЬНИК передает из Англии. БРАВО «ДИНАМО»! «Вест Хэм» (Лондон) — «Динамо» (Тбилиси). 1:4 (0:2). Лондон. Стадион «Вест Хэм». 4 марта. Пасмурно. 5 градусов тепла. 40 тысяч зрителей. Судьи Д. Гарридо, М. Пойра, М. Луис (все — Португалия). «Вест Хэм»: Паркс, Стюарт, Лампард, Бондс, Мартин, Девоншайр (Аллен, 46), Нейбург, Гуддард, Кросс, Брукинг, Пайк. «Динамо» (Тбилиси): Габелия, Хизанишвили, Чивадзе, Хинчагашвили, Тавадзе, Дараселия. Сванадзе, Сулаквелидзе, Гуцаев, Кипиани, Шенгелия. Голы: Чивадзе (24), Гуцаев (31), Кросс (54), Шенгелия (55, 67). Предупрежден Хинчагашвили. Как-то сразу и не припомнишь, когда в последний раз наш клуб забивал в одном матче четыре мяча, да еще в гостях, в официальной встрече. А ведь динамовцы Тбилиси обыграли в среду в 1/4 финала Кубка кубков в Лондоне с таким счетом не кого-нибудь, а обладателя Кубка Англии — профессиональный клуб «Вест Хэм». Кстати, соперник советских футболистов вновь, второй раз подряд, вышел в финал Кубка своей страны и 14 марта встречается с «Ливерпулем», что само по себе блестящее достижение для любого клуба на родине футбола. А если учесть, что матч в Англии проходил в начале марта — время для наших футболистов явно неудобное с любой точки зрения, — то значение результата станет еще более весомым. Без преувеличения можно сказать, что динамовцы Тбилиси показали одну из своих лучших игр за последние годы — как в атаке, так и в обороне. Футбольная мысль раскрылась в их командной игре в Лондоне во всей красе, а наличие таких блестящих солистов, как Давид Кипиани и Александр Чивадзе, придало всем комбинациям динамовского клуба особую окраску. Неожиданные, нестандартные, остроумные действия советских футболистов частенько ставили в тупик атлетически сложенных защитников англичан Стюарта, Лампарда и Мартина, которые попросту и без затей вынуждены были разряжать обстановку у своих ворот, отбивая мяч куда придется. Так у «Вест Хэма» были нарушены привычные игровые связи между линией обороны, хавбеками и нападающими. И вот уже клуб, который в английском футболе проповедует техничный, отличный от других игровой стиль, вынужден перейти к традиционным навесам мяча с флангов в штрафную динамовцев в надежде лишь на высокорослых форвардов, умеющих хорошо бороться за мяч на «втором этаже». Но все это уже было потом, после 20-й минуты матча. Мне же хочется вспомнить предыгровую обстановку, условия, в которых оказались динамовцы накануне встречи. Январь и февраль месяцами большой футбольной активности у нас в стране не назовешь. Поэтому, естественно, мы с долей тревоги ждали первых выступлений наших ведущих клубов в официальных играх европейских турниров.. И особенно динамовцев Тбилиси, ведь они играли по жребию в гостях. Вполне понятно, что вашего корреспондента интересовало прежде всего моральное состояние коллектива. Признаюсь, меня приятно удивил боевой настрой всей команды на такой ответственнейший матч. С кем бы я ни разговаривал из динамовцев за день до встречи с «Вест Хэмом» — со старшим тренером Н. Ахалкаци, врачом З. Телия, с опытными Д. Кипиани и В. Гуцаевым, тренерами К. Асатиани, С. Кутивадзе, — все в один голос заявляли, что команда хорошо провела предсезонную подготовку и готова к игре с грозным соперником. Видимо, разумная уверенность в своих силах и позволила тренерам «Динамо» обойтись без всяких перестраховочных тактических вариантов, когда обороне уделяется львиная доля внимания, а сопернику заранее добровольно предоставляется право вести наступление. Наши телезрители убедились в этом, и поэтому не собираюсь подробно, по минутам, описывать все перипетии борьбы за мяч в этом интереснейшем, динамичном матче. Борьбы жесткой, борьбы за каждый участок поля. И пусть не вводит в заблуждение тех, кто не видел теле-репортажа из Лондона, крупный счет в пользу советских футболистов. Игра получилась на редкость напряженной, сложной во всех отношениях. Да иначе и не могло быть: встреча с любым английским клубом, будь он даже из четвертой лиги, всегда требует не только определенного уровня мастерства, но и полной отдачи сил. Наисложнейшими для динамовцев, по моему мнению, были первые 15—20 минут в обоих таймах. Силовое давление со стороны «Вест Хэма» в эти отрезки времени достигало своего апогея. Вратарь Габелия, защитники, полузащитники и даже отходивший назад в свою штрафную Кипиани играли с предельной нагрузкой. Надо было в эти минуты вытерпеть. И наши футболисты терпели, действуя четко и хладнокровно, по возможности сбивая темп точной игрой в пас. Чивадзе, Кипиани, Дараселия, Хинчагашвили, Тавадзе, Хизанишвили; Сванадзе, Сулаквелидзе и вратарь Габелия заслужили самых добрых слов. Не дремали и оставшиеся впереди два скоростных форварда Гуцаев и Шенгелия, вступавшие в борьбу за любой мяч, постоянно менявшиеся местами в контратаках. Как же это все-таки здорово — вести командную игру, проникнутую чувством собственного достоинства. Никакой спешки, никаких ударов в защите на отбой. И вот уже в награду за терпение, за умение контролировать мяч появляются контршанс. Наверняка мы еще долго будем вспоминать первый мяч, забитый Чивадзе во время острой контратаки, его выдержку, отточенное техническое мастерство и блестящий крученый удар по воротам метров с 25—27, вызвавший восхищение трибун. Или филигранный пас Кипиани на выход вперед Шенгелия во второй половине, завершившийся четвертым голом. И в этот момент наш форвард был уверен в своих силах. Никакой суетливости! Шенгелия вошел в штрафную, сделал паузу, выманил на себя вратаря и только потом точно ударил в угол. А сколько тбилисцами было разыграно запоминающихся, изящных многоходовых комбинаций (футбольных миниатюр на все вкусы!), застрельщиками которых выступали попеременно Чивадзе, Дараселия, Кипиани и Гуцаев… И нужно было быть в этот день на стадионе, чтобы почувствовать, как постепенно советские футболисты завоевывали симпатии переполненных трибун. Во втором тайме буквально каждый их финт или удар по воротам встречался аплодисментами. А после финального свистка португальского арбитра публика стоя (в Англии это увидишь не часто), бурными овациями проводила советскую команду с поля. «Вери-вери гуд, «Динамо»!»— многоголосо неслось с трибун. После игры мы вместе с корреспондентом ТАСС в Лондоне В. Майсурадзе встретились с почетным Президентом ФИФА сэром С. Роузом, присутствовавшим на матче. Он выразил восхищение умной и техничной игрой динамовцев, особо отметив Кипиани и Чивадзе. Поинтересовался С. Роуз, чем занимается нынче наша старая футбольная гвардия. В частности, он просил через глазету передать искренний привет Льву Яшину и его партнерам по сборной СССР 50—60-х годов. Итак, тбилисское «Динамо» начало новый сезон с обнадеживающей победы. Хорошая запевка ко всем дальнейшим, играм — как внутренним, так и международным. И все же динамовцы перед ответной встречей на своем поле не имеют права забывать о силе соперника. «Молотобойцы» — так называют «Вест Хэм» в Лондоне — наверняка приедут на матч в Тбилиси 18 марта предельно отмобилизованными, готовыми к борьбе за мяч от первой и до последней минуты. ЛОНДОН, 4 марта. Газета «ლელო» («Лело», Тбилиси) от 7 марта 1981 года: პირველი შთამბეჭდავი ნაბიჯი ნახევარფინალისკენ. ლონდონი. 4 მარტი. “ეპტონ პარკის” სტადიონი. “ვესტ ჰემ იუნაიტედი” (ლონდონი, ინგლისი) – “დინამო” (თბილისი, სსრ კავშირი) 1:4 (0:2). “ვესტ ჰემი”: ფარქსი, სტიუარტი, ლამპარდი, ბონდსი, ნარტინი, დევონშაირი, (ალენი), ნეიბურგი, გუდარდი, ქროსი, ბრუკინგი, ფაიქი. “დინამო”: გაბელია, ხიზანიშვილი, ჩივაძე, ხინჩაგაშვილი, თავაძე, დარასელია, სვანაძე, სულაქველიძე, გუცაევი, ყიფიანი, შენგელია. მსაჯი: ა. გარიდო (პორტუგალია). გაფრთხილებულია ხინჩაგაშვილი. ევროპის ქვეყნების თასების მფლობელთა ამ მატჩზე ჩვენ უკვე ვწერდით. თბილისის დინამოელებმა ინგლისის თასის მფლობელი მისსავე მინდორზე დაამარცხეს დიდი ანგარიშით – 4:1. თბილისელებმა ამ მატჩში სრულად გამოავლინეს თავიანთი მაღალი ოსტატობა, მობილიზება, ნებისყოფა და თითქმის არავითარი შანსი არ დაუტოვეს ძლიერ მეტოქეს. ჩვენი გუნდის ყოველი რგოლი, თითოეული მოთამაშე იბრძოდა მაქსიმალური მობილიზებით. თვით “ვესტ ჰემის” ქომაგებმაც კი, რომელთა რაოდენობამ ტრიბუნებზე 40 ათასს მიაღწია, შესაფერისად შეაფასეს დინამოელთა შესანიშნავი თამაში – ტაშით გააცილეს ისინი მინდვრიდან. ამ დღეს დინამოელთა წინააღმდეგ ბრძოლა ინგლისის ამ პროფესიული გუნდის ძალებს აღემატებოდა. ბრწყინვალე სოლისტებმა დ. ყიფიანმა, ა. ჩივაძემ უკლებლივ ყველა სხვა დინამოელმა უმაღლესი კლასის თამაში აჩვენა. ანგარიში გაიხსნა 24–ე წუთზე ჩივაძის თამამი გარღვევისა და შორეული მშვენიერი დარტყმის შემდეგ. მერე გუცაევმა “მოჰპარა” ბურთი ინგლისელთა ერთ–ერთ მცველს. პირისპირ გავიდა მეკარესთან და მეორედ აიღო კარი. 54–ე წუთზე ქროსმა სტუმრების კართან მოწოდებული კუთხურის შემდეგ გაქვითა ერთი გოლი, მაგრამ იმავე წუთს შენგელიამ ზუსტად ისარგებლა მეტოქის კართან შექმნილი ხელსაყრელი მდგომარეობით, 67–ე წუთზე კი მეოთხედ აიძულა ფარქსი ბადიდან გამოეტანა ბურთი – 4:1. თბილისის დინამოელებმა თავიანთი დიდოსტატური თამაშით და დამსახურებული გამარჯვებით პირველი ნაბიჯი გადადგეს ევროპის ქვეყნების ჩემპიონთა თასის ნახევარფინალისკენ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ საქმე მოთავებულად ჩავთვალოთ და განმეორებითი მატჩის წინ გულდამშვიდებულად ვიყოთ. არ უნდა დავივიწყოთ, რომ “ვესტ ჰემი” ინგლისის ერთ–ერთი საუკეთესო გუნდია და განმეორებით მატჩს 18 მარტისთვის სრული მობილიზებით, ახალი გამარჯვების დიდი წყურვილით უნდა შევხვდეთ. Газета «Футбол-Хоккей» (Москва) № 10 от 8 марта 1981 года: Красивая победа тбилисцев в Лондоне! КУБОК КУБКОВ. ЧЕТВЕРТЬФИНАЛ. Первый матч. «ВЕСТ ХЭМ» (Лондон) — «ДИНАМО» (Тбилиси) — 1:4. Лондон. Стадион «Аптон Парк». Пасмурно. 5 градусов тепла. 40 тысяч зрителей. 4 марта. Судьи Д. Гарридо, М. Пойра, М. Луис (все — Португалия). «Вест Хэм»: Паркс, Стюарт, Лампард, Бондс, Мартин, Девоншайр (Аллен, 46), Нейбор, Голдард, Кросс, Брукинг, Пайк. «Динамо» (Тбилиси): Габелия, Хизанишвили, Чивадзе, Хинчагашвили, Тавадзе, Дараселия. Сванадзе, Сулаквелидзе, Гуцаев, Кипиани, Шенгелия. Голы: Чивадзе (24), Гуцаев (31), Кросс (54), Шенгелия (55, 67). Предупрежден Хинчагашвили. Полтора года назад, когда в Кубке чемпионов тбилисцы встречались с «Ливерпулем», английские телекомпании не вели трансляцию первого матча, и мы смогли только во втором матче порадоваться блестящей игре и рожденной ею победе нашей команды. Затем последовали два матча с «Гамбургом». И в этих матчах, особенно в первых таймах, и прежде всего в первом тайме тбилисской встречи, «Динамо» без каких-либо оговорок показало себя командой настоящего международного класса. Тогда мы говорили о том, что встречи с «Ливерпулем» и «Гамбургом» запомнятся надолго и сыграют определенную роль в восстановлении престижа нашего клубного футбола в Европе. Так и произошло, причем европейский резонанс от выступлений тбилисцев превзошел, пожалуй, наши ожидания. До сих вор в футбольных изданиях Англии, ФРГ, Франции в заметках о ходе, скажем, нашего чемпионата рядом с упоминанием тбилисского «Динамо» обязательно появляется уточнение типа «та самая команда, которая разгромила «Ливерпуль». А чуть больше полутора лет назад старший тренер тбилисцев Нодар Ахалкаци рассказывал на заседании тренерского совета Федерации футбола страны о ходе подготовки тбилисцев к выступлениям в европейском кубковом турнире. И после того как с внимательными, доброжелательными советчиками М. Якушиным, Г. Качалиным, Н. Гуляевым, В. Блинковым, дотошно вникавшими во все детали подготовки, Ахалкаци уточнил, так сказать, всё и вся (замечу в скобках, что и самый придирчивый глаз не нашел бы пробела в его рабочем плане), после такой вот серьезной беседы тренер тбилисцев в заключение сказал — так спокойно, что это не прозвучало декларацией. — о том, что независимо от силы и класса соперников, от того, дома или на выезде будет проходить матч, динамовцы не станут отказываться от собственной игры, не будут вводить лишних защитников взамен форвардов, не станут возводить в тридесятую степень заботу о безопасности собственных ворот в ущерб стремлению к взятию ворот противника, словом, постараются действовать смело, решительно, не исключая риска и не отказываясь ради решения практической задачи от всего того, что делает игру тбилисского «Динамо» столь привлекательной для любого зрителя. Такая интродукция показалась мне необходимой к разговору о матче с «Вест Хэмом» в Лондоне, потому что в футболе обычно ничто не начинается и не кончается одним матчем, — вся суть тренерской работы и командного бытия в том, чтобы шаг за шагом продвигаться по намеченному пути, продираясь сквозь частокол очков, сквозь сито жеребьевок и отборочных игр, взбираясь по ступенькам таблиц — чем выше, тем труднее, — шаг за шагом двигаться вперед, к вершине, но и там нельзя передохнуть — остановиться в футболе то же самое, что скатиться вниз. И такой вот путь только тогда принесет успех, призвание, если он правильно выбран. Именно так, как был выбран тбилисским «Динамо». Авторитет в соперничестве с «Ливерпулем» и «Гамбургом» был завоеван прежде всего благодаря качеству показанной тбилисцами игры. Они и тогда в матчах на выезде забивали голы, и с первых же минут тех матчей недвусмысленно давали понять соперникам, что вовсе не приехали отсиживаться в обороне. Но тогда выиграть на чужих полях им не удалось. Выигрывали, правда, в гостях у итальянцев, и до свх пор в Италии не забывают, к примеру, о домашнем поражении «Интера» от Кипиани, как выразился прошлым летом на стадионе в Риме один «тиффози». Так что к хорошей игре тбилисцев на выезде уже можно было бы привыкнуть. И все-таки они удивили, поразили зрителей — и наших телезрителей, а тем более посетителей «Аптон парка» — разгромом, какой учинили «Вест Хэму» в Лондоне. Хочу сразу снять возможные оговорки, которые всегда находятся у любителей их находить. В данном случае так и слышу их бурчание: «Что шум поднимать — «Вест Хэм» ведь не «Ливерпуль», да в вообще во втором дивизионе играет…». Ну, во-первых, всему футбольному миру давно известно, что английский чемпионат в своем роде уникален. Здесь уровень первого и второго дивизионов настолько близок, что взлеты из глубины на вершину, скачки через двадцать-тридцать ступенек за один-два сезона — не редкость. Бывало и так, что команда за три сезона из третьего (!) дивизиона выбиралась в чемпионы. Это известяо всем, как и то, что «Вест Хэм», оторвавшись от второго места на 8 очков, задолго до конца сезона обеспечил себе выход в первый дивизион. Во-вторых, сравнительно недавно, в прошлом августе, «молотобойцы» встречались с «Ливерпулем» на «Уэмбли» в традиционном матче чемпиона с обладателем Кубка страны и уступили в упорнейшей борьбе — 0:1. В-третьих, спустя несколько дней, а именно 14 марта, «Вест Хэму» предстоит еще одна встреча с «Ливерпулем» — в финале третьего по значимости английского турнира Кубка лиги. Дело в том, что в очередном розыгрыше Кубка Англии «Вест Хэм» потерпел поражение от аутсайдера второго дивизиона «Рексхэма» (еще слово к вопросу об уровне английского чемпионата), а в Кубке лиги обыграл нескольких ведущих представителен первого дивизиона в вышел в финал, куда пробился и «Ливерпуль». По английским правилам, победитель Кубка лиги получает право участвовать в Кубке УЕФА, так что есть вероятность увидеть «Вест Хэм» участником еще одного турнира. Говоря так, я имею в виду, что, несмотря на крупное поражение от тбилисцев, вовсе не исключена возможность удачи «Вест Хэма» в борьбе с чемпионом — таков уровень его игры. И в матче против тбилисцев все могли убедиться, как сильны лондонцы. Но наша команда была сильнее. И конкретному разговору о ее игре мне хочется предпослать еще один заголовок. И МАСТЕРСТВО, И ВДОХНОВЕНЬЕ. Сказать, что тбилисцы играли тактически грамотно, умно, — значит, сказать правду, но сказать мало. Сказать, что они старались изо всех сил, — лишь констатировать очевидное. Сказать, что каждый из них показал незаурядное индивидуальное мастерство,- это значит не добавить ничего нового к тому, что мы о них всегда знали. Да, всего этого мало, потому что тбилисцы не просто продемонстрировали всестороннее мастерство, а играли с таким вдохновением, с таким душевным подъемом на протяжении всех девяноста минут, продемонстрировали такой волевой ток высокого напряжения, что и мастерство их благодаря столь выгодному обрамлению блистало самыми яркими красками. Будем считать, что этими словами мы исчерпали. скажем так, эмоциональную оценку вечернего телезрелища. И рассмотрим чисто футбольное содержание увиденного. Благо поводов для серьезного разбора игровых достижений наших футболистов в последние годы у нас почти не было. Прежде всего выяснилось, что с традиционными сетованиями по поводу того, что наши футболисты, и в частности защитники, не способны выдержать соперничество в борьбе за мяч в воздухе, пора кончать. Не хочу и не имею права на основании одного матча делать вывод о том, что с этим игровым элементом у нас все в порядке. Но то, что вовсе нет такого отставания, о котором без конца говорят, — безусловный факт. Вероятно, дело в чем-то ином: не в неумения играть головой, а в неумении так организовать игру защитников, чтобы они смогли проявить все свое умение. Тбилисцы в обороне действовали безупречно. Особенно в тактическом отношении. Они не засиживались у своих ворот, не скапливались там в большом количестве, не боялись выходить вперед, когда завладевали мячом. Не стоят даже иллюстрировать это игрой Чивадзе и его великолепным голом, потому что именно Чивадзе так играет всегда. Но ведь и Хинчагашвили ходил вперед, а Хизанишвили никого и ничего не боялся, и даже новичок Тавадзе (его еще можно называть новичком, в прошлом сезоне он играл мало) смело оставлял крайнего форварда за спиной. Смело — потому, что верил в себя, в то, что сумеет вернуться вовремя на место. Смело — потому, что верил в опытных партнеров, которые поддержат словом o делом. Для того, чтобы защитники смело атаковали, их оборонительная игра должна быть отточена, отработана. И в этом смысле у тбилисцев изъянов не было. Причем полузащитники оказались так тесно спаяны с задней линией, что обе линии идеально двигались словно по невидимым, отшлифованным пазам. А связь между ними — да, да и между ними, а не только с линией атаки, — мастерски осуществлял Кипиани. Он, словно дирижер — виртуоз, весь оркестр ни на секунду не упускал из-под контроля. Когда-то в интервью Кипиани, несколько стесняясь, говорил о том, что манера игры Круиффа ему наиболее близка по духу. Он и сыграл в среду вечером так, что только со стилем Круиффа и можно сравнивать. Выбить мяч в подкате в собственной штрафной, а спустя минуту на чужой половине поля вывести партнера к воротам точным длинным пасом — это прекрасно, но это еще не все. Чувствовать пульс игры, знать, когда и где твое участие наиболее необходимо, — это черта высшего мастерства. А еще при этом знать, кто и когда из партнеров где и с кем в паре должен сыграть и помочь им — это уже вершина. И именно так в «Аптон парке» играли Кипиани и Чивадзе. Среди полузащитников удивил Сванадзе. Не потому, что это был его дебют, хотя удивительно для дебютанта играть так уверенно, будто он на этом поле сто раз тренировался. Удивил он своим зрелым мастерством. Что за климат благодатный в Грузни — как-то незаметно, исподволь растут мастера! В прошлом году играл в первой лиге, пригласили в высшую, надо обвыкнуть, притереться, научиться все делать чуть быстрее — так мы привыкли рассуждать. А тут выходит парень сразу в четвертьфинальном матче Кубка кубков на родине футбола и показывает, что умеет в футболе — нет, нет, спешить не буду, не все умеет, но — умеет многое. От Гуцаева и Шенгелия мы другого не ждали. Знали, что на ранг, ни мастерство соперников их не смутят. И чувство ответственности не ляжет невыносимым бременем на плечи. Знали, что на них надеяться можно, и что жизнь своим защитникам они облегчат тем, что соперников задергают рывками и дриблингом. Однако, право, не ожидали, что так безошибочно оба быстрых форварда будут использовать представлявшиеся возможности. Ведь, что греха таять, сколько раз приходилось сокрушаться из-за их промахов по пустым даже воротам, из-за того, что самые красивые комбинации порой завершались неточно, иногда и небрежно. А тут — что ни гол, то безупречное исполнение. И выход Гуцаева, завершившийся зрячим ударом. И прорыв Шенгелия, который с мячом бежал быстрее, чем соперник без мяча, а ударил туда, куда хотел и куда было надо. И поддержка, какую Шенгелия оказал Сванадзе, — обидно было бы, если бы прорыв молодого полузащитника остался в памяти лишь попаданием в штангу. Шенгелия же добил мяч, и теперь этот эпизод, как любой, закончившийся голом, уже не забудется. Да, вечер стал праздничным. Благодаря прекрасной игре. И не надо забывать о нем в тренировочных буднях. Такая игра должна остаться ориентиром. Примером. Целью, к которой надо стремиться. И которой можно добиться. Всего в футболе можно добиться, когда трудишься с вдохновением. Валерий ВИНОКУРОВ. Как тбилисское «Динамо» восхищало британских футбольных болельщиков в разгар холодной войны | Динамо Тбилиси За несколько десятилетий до того, как сплошное телевизионное освещение европейского футбола стало нормой, мало что было известно о клубах из самых отдаленных континентальных аванпостов. Разоблачение было мимолетным, как правило, в виде вырванных, потрескивающих пакетов с яркими моментами на Sportsweek, которые были втиснуты после бокса, дартса и керлинга. Так, когда в конце 19-го века провинциальных грузин из тбилисского «Динамо» транслировали в британские дома70-х и начале 1980-х, их необычайное качество явилось таинственным и экзотическим громом среди ясного неба. В голове закружились вопросы: кто эти футбольные супермены и в какой зловещей советской спортивной лаборатории они были созданы? Почему они не улыбаются больше, когда они действительно хороши в футболе? И может ли коммунизм быть плохим, если он производит таких спортсменов? Пораженная британская публика познакомилась с этой тбилисской командой, когда они играли с «Ливерпулем» в первом раунде Кубка европейских чемпионов в 1979-80. Жеребьевка недавних двукратных победителей и фаворитов стала самым сложным дебютом в главном европейском клубном турнире, но ни на одном из этапов грузинский клуб не выглядел даже отдаленно запуганным своими соперниками в тяжелом весе. Только завершение, которое не соответствовало их высокому уровню техники, позволило «Ливерпулю» выиграть матч на «Энфилде» со счетом 2: 1. Обещание Тбилиси в первом матче было полностью реализовано в ответном матче, когда они одержали победу со счетом 3: 0 на переполненном Национальном стадионе имени Бориса Пайчадзе. Их выступление в тот день было превосходным. Подход Тбилиси гармонично сочетал в себе лучшее из двух, казалось бы, противоречащих друг другу стилей игры: жесткой игры с быстрыми передачами, типичной для российских и украинских команд, и более традиционной грузинской и армянской игры, основанной на индивидуальном мастерстве и самовыражении. Первые два гола были захватывающими. Алана Хансена основательно обманул блестящий трюк Давида Кипиани в штрафной площади, и ветеран поставил Владимира Гуцаева на первое место. Второй произошел после того, как защитник Гиорги Чилайя прорвался вперед на 60 ярдов от левого защитника, а затем аккуратно подставил Рамаза Шенгалиа, чтобы аккуратно сбить Рэя Клеменса в штрафной. Поклонники «Ливерпуля» постарше могли бы оценить симметрию между всплеском Чилайи и аналогичным всплеском Джачинто Факкетти из «Интернационале» на «Сан-Сиро» в матче Кубка европейских чемпионов 15 лет назад. Игроки «Ливерпуля» выглядели сбитыми с толку и ошеломленными. Клуб понес убытки за годы своего доминирования в Кубке европейских чемпионов с 1977 по 1985 год, но это был один из очень немногих случаев, когда их просто превзошли, и менеджер Боб Пейсли был достаточно великодушен, чтобы признать это. «Динамо» Тбилиси — «Ливерпуль» 3:0, Кубок европейских чемпионов, октябрь 1979 г. Острый футбол гостей, которые продемонстрировали одни из лучших контратак, которые вы когда-либо видели. Кадры этого матча должны быть включены в учебные материалы для тренерских курсов УЕФА. Игроки «Вест Хэма» провели большую часть вечера в безнадежной погоне за скользкими белыми тенями, пытаясь сохранить респектабельный счет – их окончательное поражение со счетом 4: 1 значительно польстило им. Шумная игра началась с первого гола «Тбилиси», который был настолько карикатурно хорош, что его можно было бы счесть слишком надуманным, если бы он был нарисован для самого Роя Рэйса. После серии быстрых передач в одно касание Александр Чивадзе нанес нокдаун в 10 ярдах на своей половине поля, рванулся вперед на территорию «Вест Хэма» и с 30 ярдов нанес удар с уклоном, который пролетел над головой плоскостопого Фил Паркс. Между прочим, это Александр Чивадзе, центральный защитник, хотя центральный защитник с лучшим владением мячом, чем любой креативный полевой британский игрок, которого я видел. Для человека, привыкшего смотреть, как сельскохозяйственные британские центральные защитники бьют, бьют по мячу и бьют по футбольному мячу, увидеть, как этот физически непритязательный подметальщик учтиво ласкает, массирует и дразнит мяч, чтобы он выполнял его приказы, было откровением. Во всей команде была похожая история: быстрые, ловкие ноги Кипиани умело выводили соперников из равновесия; Рамаз Шенгелия обладал силой и, казалось бы, телепатическим пониманием пробегов своих коллег; Владимир Гуцаев был благословлен тонко настроенным радаром цели; а Виталий Дараселия обладал проворным и стремительным стилем игры, который помогал ему находить мало места на поле. Эта игра была демонстрацией техничной командной игры в ее наиболее совершенных формах: эта группа атлетичных игроков была в высшей степени сосредоточена, уверена в своих ударах, искусна в своих маневрах и финтах, а также ловко создавала углы передачи. У них был быстрый темп, но они также обладали тем редким мастерством в более сложной динамике, которая определяет темп игры. Грузины понимали, что игроки соперника гораздо больше дезориентируются внезапным изменением темпа, чем темп сам по себе. Темп был создан для того, чтобы им можно было манипулировать: чтобы замедлить игру до минимума, прежде чем она взорвется и перегрузит удивленных противников, неспособных мгновенно адаптироваться к навязываемой им более быстрой игре. Игроки «Вест Хэма» могли лишь бродить по полю в контуженном состоянии, надеясь помешать ловким передачам своих советских соперников. «Вест Хэм» — «Динамо» Тбилиси 1:4, четвертьфинал Кубка обладателей кубков, март 1981 г. произошел от британского футбольного фаната. Команда, казалось, приберегла свои лучшие выступления для игр против английского соперника. Я заполнил зияющие пробелы, используя здравую логику молодости: если они могут так хорошо играть, когда я их вижу, то само собой разумеется, что они должны играть так же блестяще каждую неделю, когда я не смотрю. Но более широкий послужной список Тбилиси в еврокубках за эти годы ничем не примечателен, и мое мнение могло бы быть не таким радужным, если бы, например, я смог посмотреть основные моменты их избиения со счетом 4: 0 от Grasshoppers Zurich в 1977-78 гг. Кубок УЕФА. А потом были разочаровывающие европейские выходы в Герту Берлин, Гамбург и Стандард Льеж. «Динамо» Тбилиси — «Фейеноорд» 3:0, полуфинал Кубка обладателей кубков, апрель 1981 г. Даже их решающий момент — успех в Кубке обладателей кубков 1981 года — наступил после самого тяжелого финала против скромной восточногерманской команды Carl Zeiss Jena. Так что, если бы я был молодым футбольным болельщиком в континентальной Европе, а не в Британии, возможно, непреходящие воспоминания о моих советских суперменах были бы больше сосредоточены на их недостатках: недостатке контроля в воздухе в обороне или ненадежном вратаре, Габелии, которая была склонна к предотвратимая ошибка за предотвратимой ошибкой. После десятилетий, проведенных в европейской глуши, приятно было недавно снова увидеть Тбилиси в центре внимания, когда он принимал Суперкубок УЕФА 2015 года между «Барселоной» и «Севильей». По общему признанию, город и его сверкающая современная арена Бориса Пайчадзе «Динамо-Арена» были в центре внимания, а не его знаменитый футбольный клуб, но предоставление подходящего места для битвы элитных клубов Испании так близко, что тбилисцы снова собираются добиться больших результатов. В эту эпоху Лиги чемпионов те дни, когда клуб из одного из самых неожиданных регионов Европы мог произвести такой большой фурор, к сожалению, давно прошли. «Динамо Тбилиси» — «Карл Цейсс Йена» 2:1, финал Кубка обладателей кубков, май 1981 г. сегодня делают олигархи. Покровительство армии и политическое влияние в самом сердце Коммунистической партии давали много преимуществ, которые постепенно лишились после распада Советского Союза. С 1990-х годов тбилисское «Динамо» было крупной рыбой в очень маленьком пруду грузинского футбола, одновременно причиной и жертвой неконкурентоспособной лиги, потому что футбол в Грузии был выхолощен, чтобы сосредоточить свои ресурсы на продвижении дела «Динамо». . Удручающая реальность современного положения клуба никогда не отражалась лучше, чем в их общем поражении от «Тоттенхэма» со счетом 8: 0 в раунде плей-офф Лиги Европы два года назад — карающем поражении в их первой соревновательной встрече с английским клубом с тех безмятежных дней. в 1980-е годы. Владимир Гуцаев радуется забитому голу за тбилисское «Динамо» в ворота «Карл Цейсс Йена» в финале Кубка обладателей кубков в 1981 году. Фото: Popperfoto/Getty Images Неважно. Точно так же, как у поколения моих родителей были «Космонавты» и «Космическая гонка», которые убедительно доказывали, что советский коммунизм представляет собой светлое будущее и может быть довольно сексуальным, так и советские футболисты проделали на мне такую ​​же безукоризненную пропагандистскую работу. Я цепляюсь за свои детские впечатления и непоколебимую веру в то, что между 1978 и 1981, тбилисское «Динамо» было самой близкой по духу командой, которую европейская игра видела со времен «Аякса» эпохи тотального футбола. А кто говорит иначе, тот буржуазный ревизионист. Эта статья впервые появилась на Beyond The Last Man Следите за Крейгом Маккракеном в Твиттере Вест Хэм 1-4 Динамо, Тбилиси, Кубок обладателей кубков #21727987 > > > > Печать фотографий Печать плакатов Поздравительные открытки Принт в рамке Пазл Фото в рамке Кружка для фото Печать на холсте 9 0003 Старинные рамы избранное В наличии — уже доступно! От $6,65 ★ &старф; &старф; &старф; ★ ☆ Безопасная доставка — 30-дневная гарантия возврата денег Выберите свой продукт Фотографии в рамке (от $51,24) Премиум обрамление (от $122,99) Фотопечать (от $7,17) Пазлы (от $30,74) Печать плакатов (от $13,32) Печать на холсте (от 30,74 долларов США) Репродукции изобразительного искусства (от 40,99 долларов США) Смонтированные фотографии (от $13,32) Металлические принты (от 70,73 долларов США) Карты (от $6,65) Предметы домашнего обихода (от $8,19) — — Похожие изображения Ливерпуль (2) против Серветта (0). Кубок обладателей кубков. Сентябрь 1971 г. 71-12067-021 погашение Красивые фотопечати и подарки изображение Профессиональная печать инвентарь Фотопечать есть в наличии thumb_up Профессиональное качество отделки алмаз Изготовлено из высококачественных материалов инвентарь_2 Тщательно упаковано для безопасного прибытия Вест Хэм 1- 4 Динамо, Тбилиси, Кубок обладателей кубков, Четвертьфинал, 1-й этап, Аптон Парк, среда, 4 марта 1981 г. Мы рады предложить этот принт от Mirrorpix в сотрудничестве с Memory Lane Prints © Mirrorpix Media ID 21727987 Кубок обладателей кубков Динамо Европейский ФК Динамо Тбилиси Тбилиси Вест Хэм Юнайтед Галереи > > > > > > > > Полный ассортимент художественной печати Наши стандартные фотопечати (идеально подходят для обрамления) отправляются в тот же или на следующий рабочий день, а большинство других товаров отправляются через несколько дней. Фотопечать Фотопечать на прочной фотобумаге архивного качества для яркого воспроизведения — идеально подходит для оформления Печать плакатов Плакаты архивного качества идеально подходят для больших фотографий и подходят для обрамления Поздравительные открытки Поздравительные открытки, подходящие для дней рождения, свадеб, юбилеев, выпускных, благодарностей и многого другого 90 039 Печать в рамке Современные репродукции в рамках и в рамах — профессионально изготовленные и готовые к развешиванию Пазлы Пазлы — идеальный подарок на любой праздник Фотография в рамке Распечатанные фотографии поставляются в картонной упаковке, готовой к рамке Фотокружка Наслаждайтесь любимым напитком из кружки, украшенной любимым изображением. Сентиментальные и практичные персонализированные кружки с фотографиями станут прекрасным подарком для близких, друзей или коллег по работе. Печать на холсте Печать на холсте придаст цвет, глубину и текстуру любому пространству. Профессионально натянутый холст на скрытую деревянную раму и готово повесить Старинные рамы Репродукции с имитацией скошенного дерева в рамах и наклеенных рамах — профессионально изготовленные и готовые к подвешиванию Стеклянная подставка Индивидуальная стеклянная подставка. Также доступны элегантные полированные безопасные закаленные стекла и термостойкие подставки под салфетки Открытки Открытки с фотографиями — отличный способ оставаться на связи с семьей и друзьями. Репродукция изобразительного искусства Наши репродукции с мягкой текстурированной натуральной поверхностью – это лучшее, что может быть после оригинала, а репродукция соответствует стандартам самых требовательных музейных хранителей Каркас премиум-класса Каркас из натурального дерева FSC и двойное крепление с белой консервационной подставкой — профессионально изготовлено и готово к подвешиванию Коврик для мыши Фотографический отпечаток архивного качества в прочном коврике для мыши с нескользкой подкладкой, который можно протирать. Самый большой тяжеловес в мире: Самый высокий боец в мире принял решение вернуться в ММА Самый высокий боец в истории UFC объявил о завершении карьеры :: Единоборства :: РБК Спорт adv.rbc.ru adv.rbc.ru adv.rbc.ru Спорт Телеканал Pro Инвестиции Мероприятия РБК+ Новая экономика Тренды Недвижимость Спорт Стиль Национальные проекты Город Крипто Дискуссионный клуб Исследования Кредитные рейтинги Франшизы Газета Спецпроекты СПб Конференции СПб Спецпроекты Проверка контрагентов РБК Библиотека Подкасты ESG-индекс Политика Экономика Бизнес Технологии и медиа Финансы РБК Компании adv. rbc.ru adv.rbc.ru В последний раз Стефан Штруве выходил в октагон в конце октября прошлого года, в том поединке он уступил Тай Туивасу техническим нокаутом в первом раунде Читайте нас в Новости Фото: Global Look Press Нидерландский боец смешанных единоборств (ММА) Стефан Штруве завершил профессиональную карьеру. Об этом он сообщил в своем Instagram. Спортсмен отметил, что с ним связывались представители UFC, однако он принял решение завершить карьеру из-за проблем со здоровьем. В частности, он стал хуже слышать, у него появился шум в ушах, а также у него случаются головокружения. Посмотреть эту публикацию в Instagram Штруве выступал в UFC с 2009 года, в том числе в 2012 году он побеждал действующего чемпиона в тяжелом весе — Стипе Миочича. Для Миочича это было первое досрочное поражение в карьере. Однако в последних шести поединках бойцу удалось одержать всего одну победу. В феврале 2019 года он во втором раунде удушающим приемом победил Маркоса Роджерио де Лиму. В сентябре 2017 года, Штруве проиграл россиянину Александру Волкову в третьем раунде техническим нокаутом. Свой последний поединок Штруве провел в конце октября прошлого года, его соперником был австралиец Тай Туиваса, поединок завершился победой австралийца в первом раунде нокаутом. Нидерландский боец известен, как самый высокий боец в истории UFC, его рост составляет 213 см. За свою карьеру в ММА Стефан Штруве провел 42 поединка, в которых одержал 29 побед (8 нокаутом), а также потерпел 13 поражений. Автор Никита Арманд Читайте нас в Новости adv.rbc.ru adv.rbc.ru adv.rbc.ru Все по местам. 10 лучших тяжеловесов ММА прямо сейчас — Бокс/MMA/UFC Sports.ru рейтингует самых больших парней в смешанных единоборствах: рокировка Дос Сантоса и Веласкеса на вершине, рывок Антонио Силвы в Топ-5, первое появление Александра Волкова и другие изменения. Выбыли: Федор Емельяненко (Россия, 34-4), Шейн Карвин (США, 12-2). На подходе: Александр Волков (Россия,19-3), Рой Нельсон (США, 18-7), Джон Джонс (США, 17-1).    10 (место в прошлом рейтинге – 7). Джош Барнетт (США, 32 победы, 6 поражений) Иногда возникает ощущение, что два поколения в ММА смотрят друг на друга как равные соперники, не желающие драки. Барнетт вместе с Ногейрой может и должен бы отправиться на пенсию, но вы попробуйте отправить. Кормье предпринял убедительную попытку, но не его это дело выдавать пенсионные, слишком высоко Даниэль для такой работы, а остальные могут попробовать, когда Джош перейдет в UFC.    9 (-). Стефан Штруве (Голландия, 25-5) Я заканчивал 10-й класс, а Стефан дебютировал в ММА на профессиональном уровне. Сейчас ему 24 и за плечами больше поединков, чем у половины из этого рейтинга. Штруве может взорвать в любой момент: у него огромный опыт и масса времени на развитие. Последние бои для голландца получились на редкость удачными, и, если Небоскреб отправит на пенсию Марка Ханта, его будут рассматривать как претендента на титул.    8 (6). Фрэнк Мир (США, 16-6) Бывают моменты, когда одно поражение черной краской закрашивает любую серию из побед. Мир является рекордсменом по таким поражениям. У него не лучшие перспективы в весе и беда с важными боями, которые американец так и не научится выигрывать. Зато у Мира получается быть интересным: одна из лучших тату в UFC, хороший музыкальный вкус и слух, согласно которому, каждый, победивший Мира, проигрывает следующий бой.    7 (8). Антонио Родриго Ногейра (Бразилия, 34-7) Все боится времени, а время боится египетских пирамид и Антонио Ногейру. Сейчас нет такого спортсмена, в паре с которым Минотавр выглядел бы приговоренным. Он видел в ММА все, но до сих пор продолжает развиваться вместо того, чтобы стареть. Он все еще интереснее любой «восходящей звезды», вроде Миочиа, Брауна или Штруве. Его должны встряхнуть раза три, чтобы успокоить, и он даже на фото со сломанной рукой выглядит крепче Мира.    6 (4). Алистер Оверим (Голландия, 36-12) «За год без октагона и тестостерона Алистер заржавел и немного потерял форму» скажет любой, кто по-прежнему видит Оверима в Топ-5. Поражение от Антонио Силвы, конечно, можно списать на эти факторы, если бы оно было каким-то совсем неожиданным, с точки зрения биографии каждого, но оно напрашивалось. Проверка первым же спортсменом, не испугавшимся Алистера еще до боя, показала, что сверхразрушительной силы у голландца нет, а есть проблемы, которые вскрываются после одной хорошей серии. Конечно, бойцов с таким рекордом в тяжах немного, но одиннадцать побед Веласкеса пока выглядят куда серьезнее, чем 36 у голландца.    5 (-). Антонио Силва (Бразилия, 18-4) Три из четырех поражений Силвы были от людей из первой пятерки тяжеловесов. При активе в 18 побед, в который попали Федор, Браун и теперь Оверим, Бигфуту нечего делать ниже пятого места. В тяжелом весе теперь тоже нашелся Джон Джонс, он будет полной противоположностью полутяжу во всем, кроме одного. Если Силва продолжит побеждать, его начнут упрекать за размеры, будут говорить, что кроме них, у него и нет ничего. Безусловно, но с маленькой поправкой: кроме них и тренеров, сумевших использовать и размеры, и голову Силвы. Его команда понимает, что Антонио умеет не так много, как Джуниор, Кейн и кто угодно из вышестоящих, а потому Силва работает просто и эффективно.    4 (5). Фабрицио Вердум (Бразилия, 16-5) Нет ничего приятнее, чем смотреть, как совершенствуется стиль бойца. За пару лет Вердум из падающего на спину превратился в Вердума бьющего, и бьющего хорошо. Разделать в стойке Роя Нельсона и Майка Руссоу еще не значит выиграть титул, но, когда такое делает человек, побеждающий преимущественно за счет джиу-джитсу, смотреть за ним становится интересно. Будь бы бразилец смелее, он мог еще в Strikeforce создать проблемы Овериму, но тогда Вердум по привычке валился на спину. Сегодня он готов класть на нее кого угодно.    3 (3). Даниэль Кормье (США, 11-0) У него есть все, чтобы стать чемпионом UFC в тяжелом весе и провести несколько защит титула. Не самые внушительные габариты пока беспокоят скорее болельщиков Даниэля, чем его самого. И зачем ему дался бой с Джоном Джонсом и переход в полутяжи? Маленький парень, вырубающий больших, добродушный чемпион с чемпионским поясом не на кубиках пресса, а на животе округлой формы – это очень хорошо смотрится. Российские болельщики подтвердят.    2 (1). Джуниор Дос Сантос (Бразилия, 15-2) Дос Сантос сейчас примерно в том же положении, в котором был Мирко Крокоп после Федора Емельяненко. Вы не удивляйтесь сильно, если бразилец вдруг начнет сыпаться теперь, когда есть 25-минутный учебник по победам над экс-чемпионом UFC. Его слабые стороны вскрыты, но так ли много есть в мире тяжеловесов, способных с напором и бесстрашием Веласкеса лететь под кулаки Цыгана? Кроме Кормье в голове нет фамилий.    1 (2). Кейн Веласкес (США, 11-1) Мы соврали как-то, придумав заголовок «Вела многодневка». С того текста прошло всего 268 дней до удара Дос Сантоса, который, казалось, стал ударом для всего тяжелого веса в UFC. Со слов Даниэля Кормье, 13-го ноября утром Веласкес был уже в зале, был злым на себя и на все снаряды вокруг. Через некоторое время Кейн подтвердил эти слова, искупав в крови Антонио Силву, а потом и вернул себе пояс. Он сделал это так, что мы готовы рискнуть еще раз и сказать, что начался второй этап многодневки Вела. Только с претендентами на этот раз все еще хуже. Рейтинг лучших бигмэнов в боксе сегодня Тайсон Фьюри и Александр Усик веса в боксе и спрашивает, где мы могли бы увидеть их дальше. Тяжеловесы: рейтинг лучших бигмэнов в боксе на сегодняшний день Ведущий дивизион бокса в настоящее время находится в плохом состоянии, и некоторые серьезные таланты возглавляют иерархию супертяжеловесов. Важно отметить, что эти мужчины стремятся встретиться друг с другом, а когда лучшие дерутся с лучшими, до сих пор нет такого зрелища. Здесь furyjoshua.com оценивает ландшафт и составляет рейтинг лучших бигмэнов. Супертяжелый дивизион бокса накален докрасна, поскольку мы приближаемся к 2023 году, когда Тайсон Фьюри и Александр Усик в настоящее время владеют всеми основными титулами, поскольку мы приближаемся к решающему периоду. Рейтинг тяжеловесов Таково влияние санкционирующих органов в спорте, которые, к сожалению, часто игнорируют логику, чтобы продвигать свои собственные планы, никогда не было легкой задачей беспристрастно ранжировать тяжеловесов. Наш список игнорирует так называемые «алфавитные» рейтинги в пользу беспристрастной системы, которая ранжирует бойцов исключительно на основе их набора навыков, достижений на ринге, титульных побед и потенциала. 1. Тайсон Фьюри (33-0-1) Фьюри по-прежнему непобедим и по-прежнему находится на вершине нашего рейтинга после еще одного доминирующего выступления, завершившего 2022 год остановкой храброго, но превосходящего Дерека Чисоры в 10-м раунде в Лондоне. . 34-летний чемпион WBC и линейный чемпион находится на пике своей огромной силы после несравненного 2022 года, который начался с нокаутом Диллиана Уайта в апреле. Мы надеялись, что 2023 год, наконец, принесет долгожданный объединительный поединок с блестящим украинцем Александром Усиком, но, похоже, это может быть снято с повестки дня, по крайней мере, сейчас. Ходили даже разговоры о том, что, наконец, состоится тот поединок с Энтони Джошуа. Следующий бой: TBC 2. Александр Усик (20-0) Блестящий украинец еще раз показал, что у него есть кохоны, чтобы соответствовать его бесспорному боксерскому мастерству, переиграв Энтони Джошуа в их большом матче-реванше в Саудовской Аравии в августе прошлого года. . Усик успешно защитил титулы IBF, WBA и WBO в супертяжелом весе, которые он выиграл в сентябре 2021 года, каким-то образом оправившись от глубокой воды в 9-м раунде, финишировал сильным и одержал победу раздельным решением судей. Это был волнующий материал от человека, который сейчас твердо стоит на пути к осуществлению своей мечты по объединению титулов как в тяжелом, так и в тяжелом весе. Предполагая, конечно, что он действительно сможет вывести Фьюри на ринг для того, что станет схваткой на века. Следующий бой: TBC 3. Деонтей Уайлдер (43-2-1) Уайлдер показал, что он сохраняет всю свою динамитную силу удара, когда он нокаутировал Роберта Хелениуса в раунде их элиминатора титула WBC в Бруклине в конце прошлого года. «Бронзовый бомбардировщик» оказался на 24 фунта легче, чем в трилогии против Фьюри, и в конце первой сессии Хелениусу понадобился всего один короткий удар правой рукой, чтобы он остался лежать на спине, уставившись в пространство, когда бой был отклонен. Уайлдер остается одним из самых продаваемых тяжеловесов, и у него есть масса заманчивых вариантов. Финальный элиминатор WBC против Энди Руиса-младшего казался наиболее вероятным следующим шагом, хотя мы хотели бы увидеть потенциальные блокбастеры против Джошуа, Усика или Джо Джойса. Следующий бой: TBC 4. Энтони Джошуа (25-3) Джошуа должным образом вернулся к победным путям с четким решением по очкам над американцем Джермейном Франклином, человеком, который недавно победил Диллиана Уайта в ад и обратно. Однако критики будут утверждать, что Джошуа, который сам победил Уайта еще в 2015 году, боец, не имевший страха и бросавший фантастические комбинации с плохими намерениями, потерян навсегда. Эй-Джей смотрел на О2 избегая риска, и раунд за раундом он довольствовался исключительно джебами и ударами справа. Сменив трех тренеров в таком количестве боев, он оказался в ситуации, когда он застрял между стилями бокса без определенной стратегии? Или в 33 он просто боец ​​на закате? Его следующая прогулка, вероятно, даст нам дополнительные подсказки. Следующий бой: TBC 5. Энди Руис-младший (35-2) Руис пробился к единогласному решению судей над Луисом Ортисом в их элиминаторе титула WBC в Лос-Анджелесе в сентябре прошлого года, но это было не очень убедительно . Энди, сражавшийся только во второй раз с 2019 года, трижды оставлял Ортиса на полу, и это оказалось решающим в окончательном подсчете, поскольку он дважды одержал победу со счетом 113–112 и 114–111. Если не считать этих моментов и некоторых фирменных суматох, он позволял стареющему Ортису контролировать темп в течение длительных периодов времени и не делал достаточно, чтобы подняться в нашем списке. Следующим, вероятно, будет схватка с Уайлдером в финальном элиминаторе после того, как «Бронзовый бомбардировщик» избавился от Хелениуса в своем «полуфинале». Но до сих пор это не осуществилось, как и не обсуждалось столкновение с Филипом Хрговичем за временный титул IBF. Следующий бой: уточняется. расстроен победой над Джо Джойсом в прошлые выходные. Сказать, что мы не верили год назад, было бы преуменьшением после того, как Чжан изо всех сил пытался сыграть вничью с Джерри Форрестом еще в 2021 году. Кард Усика против Джошуа 2 в Саудовской Аравии в августе прошлого года. Вслед за этим первое поражение Джойса в карьере вызвало немало удивлений, и этого было достаточно, чтобы катапультировать его в десятку лучших.0003 Следующий бой: TBC 7. Джо Джойс (15-1) 37-летний лондонец наконец-то добился того, что его профессиональный пузырь лопнул от Чжана на прошлых выходных. Это остановило впечатляющий бросок для «Джаггернаута», которого казалось невозможным остановить в недавних пикниках, особенно в тех слагфестах с Дэниелом Дюбуа и Джозефом Паркером. На этот раз, возможно, Джойс столкнулся с кем-то, слишком похожим на него самого, поскольку он не мог найти способ сразить Чжана. При этом он также не мог уйти с пути китайской звезды слева, что постепенно нанесло серьезный ущерб глазу Джойса. В конце концов это привело к ранней остановке и первому поражению в карьере. Сейчас мы не совсем уверены в Джойсе, просто удивлены тем, что Чжан был человеком, завершившим свою беспроигрышную серию. Следующий тайм-аут будет ключевым для человека, который не может позволить себе бросить два подряд. Следующий бой: Чжилей Чжан, 15 апреля Следующий бой: TBC 8. Диллиан Уайт (29-3) Уайт вернулся после сокрушительного разочарования нокаутом на Уэмбли от Фьюри в апреле 2022 года и переиграл Джера Мейн Франклин в конце прошлого года. Это было что угодно, но только не нежное повторное представление «Похитителя тел», которого американский противник довел до предела в поединке, закончившемся на уровне одной оценочной карточки. Уайту предстоит долгий путь обратно к борьбе за титул чемпиона мира, но победа над Джошуа в любом матче-реванше 2023 года, вероятно, значительно ускорит ход событий. Следующий бой: TBC 9. Джозеф Паркер (30-3) Бывший чемпион WBO сохраняет свое место на седьмом месте, несмотря на поражение нокаутом от Джойса. Он был далеко не опозорен, участвуя в жестокой схватке с «Джаггернаутом» в течение 11 жестоких раундов на AO Arena в Манчестере. Он нанес несколько мощных ударов по Джойсу, но обнаружил, что, как и многие тяжеловесы до него, они даже не оставили вмятины. Приход с самым тяжелым в карьере весом 255 фунтов, возможно, немного снизил его скорость и выносливость, и к тому времени, когда бой дошел до второй половины, казалось, что надпись на стене. Недавно Паркер назвал трех потенциальных соперников для своего следующего боя — Дюбуа, Майкла Хантера и Демси МакКина. Наблюдайте за этим пространством. Следующий бой: TBC 10. Фрэнк Санчес (21-0) Санчес еще раз показал свой потенциал, нокаутировав Карлоса Негрона в девятом раунде большого андеркарта Уайлдера против Хелениуса в Бруклине в конце прошлого года. «Кубинский Флэш» остается непобедимым и является высококвалифицированным техническим специалистом, который даст много припадков элитным тяжеловесам. Возможно, у него нет такой кассовой силы, как у Уайлдера, или личности Фьюри, но не заблуждайтесь, он настоящая сделка, и теперь мы ждем, чтобы увидеть, каким будет его следующий шаг. Больше и лучше ждет. Следующий бой: TBC Добиваемся включения Филип Хргович (15-0) пока выпадает из нашей топ-10 из-за перетасовки после Джойса/Чжана, но вполне вероятно, что он скоро снова постучится в дверь. Несмотря на то, что он не раз показывал впечатляющие результаты, ему повезло получить это решение против Чжана в прошлом году. Даниэль Дюбуа (19-1) сохранил свой регулярный титул WBA в супертяжелом весе в андеркарте боя Фьюри против Чисоры 3 в декабре прошлого года, но для этого ему пришлось пережить серьезное потрясение. «Динамит» был на палубе три раза в первой сессии после того, как сначала получил удар по макушке контратакой Кевина Лерена, а затем, казалось, повредил колено. Дюбуа взревел в третьем, нанеся собственные карающие удары и добившись остановки, показав, что у него есть сердце, чтобы соответствовать его силе. Перспективный игрок Top Rank Джаред «Большой Бэби» Андерсон сейчас 14-0, все 14 игроков находятся на близком расстоянии после еще одного впечатляющего выступления в начале этого месяца, когда он победил Джорджа Ариаса в трех раундах. Мы высоко оцениваем потенциал 23-летнего бойца и ожидаем, что он продолжит свой впечатляющий рост в тяжелом весе. САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ Sporting Life Присоединяйтесь бесплатно! БЕСПЛАТНЫЙ доступ ко всем эксклюзивным функциям — без ежемесячной абонентской платы Повторы гонок Моя конюшня Подарок Предложения и розыгрыши призов Новости Эксклюзивный контент Next Off Расписание и результаты Получение последних игр. … Рейтинг 10 самых популярных чемпионов в тяжелом весе в истории бокса | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи Логотип Facebook Логотип Twitter Копировать значок ссылки Келси МаккарсонВедущий обозреватель10 февраля 2015 г. Рейтинг 10 самых успешных тяжеловесов вес Чемпионы в истории бокса 0 из 11 Али нокаутировал Формана в 1974 году. ЭД КОЛЕНОВСКИЙ/Associated Press Исторические рейтинги — пустая затея, если не предписывать строгий набор критериев, на которых основываются рейтинги. Именно из-за их отсутствия исторические рейтинги 10 величайших чемпионов по боксу в супертяжелом весе так сильно разнятся от списка к списку, даже среди известных писателей и признанных историков. С этой целью Bleacher Report предлагает рейтинг 10 самых результативных чемпионов в супертяжелом весе в истории бокса. Не задумывались о том, кто кого победит в предполагаемых фэнтезийных боях, и особое внимание уделялось победам в титульных боях, продолжительности чемпионства и количеству последовательных защит. Нажмите, чтобы увидеть 10 самых выдающихся чемпионов в супертяжелом весе. Just Missed the Cut 1 из 11 Тайсон не попал в первую десятку. должен сделать, чтобы урезать поле. Количество чемпионов в супертяжелом весе, сделавших заметную и впечатляющую карьеру, намного превышает 10. Более того, по мере того, как человек продвигается вниз по списку сверху вниз, разрыв между соперниками становится все меньше и меньше. Но не все смогли сделать окончательный вариант. Среди тех, кто рассматривался в топ-10, но не попал в окончательный список, Джеймс Дж. Джеффрис, Джек Демпси, Джо Фрейзер и Майк Тайсон. Все четверо были величайшими тяжеловесами всех времен, добившимися выдающихся достижений, но они не входят в десятку лучших. Карьера Кличко недооценена. Фрэнк Аугштейн/Associated Press Почему он здесь: Виталий Кличко завершил свою впечатляющую карьеру девятью последовательными защитами титула WBC. Более того, он делит с Ленноксом Льюисом пятое место по количеству побед в титульных боях в дивизионе в 15 лет. Как и его младший брат Владимир, Кличко часто недооценивают современные поклонники бокса, но, вероятно, будущие историки будут ценить его гораздо больше. Лучшая победа: После почти четырех лет вне ринга Кличко вышел из отставки в 2008 году и доминировал над обладателем титула WBC Сэмюэлем Питером в течение восьми односторонних раундов, пока поединок не был окончательно остановлен. Титулы: Линейный чемпион 2004 года; Титулы WBO 1999-2000, WBC 2004 и 2008-2012 9. Джордж Форман (76-5, 68 КО) 3 из 11 был самым старым чемпионом в супертяжелом весе в возрасте 45 лет. Джефф Шайд /Associated Press Почему он здесь: Джордж Форман был дважды прямым чемпионом с 20-летним периодом между каждым титулом. Он был выдающимся игроком в самую исторически глубокую эру тяжелого веса, в 19-й70-х, и снова заработал чемпионство в другой великой эпохе дивизиона, 1990-х. Форман остается старейшим тяжеловесом, когда-либо завоевавшим титул. В 1994 году ему было 45 лет, когда он нокаутировал Майкла Мурера. Форман шесть раз нокаутировал Фрейзера на пути к разгромной победе. Титулы: Прямой чемпион 1973-74 и 1994-97; Титульный лист WBA/IBF 1994-95, титульный лист IBF 1995 KO 11 в 1996. ДЖЕФФ ШЕЙД/ Ассошиэйтед Пресс Почему он здесь: Вероятно, величайший тяжеловес всех времен, Эвандер Холифилд также четырежды за свою карьеру выигрывал законные версии титула в супертяжелом весе, в том числе дважды выигрывал линейный чемпионат. Он выиграл 10 титульных боев против множества стойких противников и постоянно демонстрировал способность преодолевать большие шансы, чтобы вернуть себе славу в супертяжелом весе, когда большинство людей считало это невозможным. Лучшая победа: Холифилд переиграл Майка Тайсона в драке за титул чемпиона мира по версии WBA в супертяжелом весе в 1996 году, нокаутировав его в 11-м раунде боя, в котором мало кто верил, что он может победить в то время. Эта победа доказала, что он является одним из самых успешных тяжеловесов в истории. Титулы: Линейный чемпион 1990-92; Титульный лист WBC, WBA, IBF 1990-92, Титульный лист WBA/IBF 93-94, Титульный лист WBA 1996-99, Титульный лист WBA 2000-01 7. Рокки Марчиано (49-0, 43 КО) 5 из 11 Марчиано не проиграл 49 боев. Его суровый стиль и мощные удары сделали его почти невозможным победить в его эпоху, и он оказался достаточно находчивым на протяжении всей своей карьеры, чтобы одержать выдающиеся победы нокаутом, когда казалось, что все потеряно. Жестокий стиль Марчиано иногда недооценивают, но он был безошибочно эффективен. Лучшая победа: Нокаут Марчиано в 13-м раунде Джерси Джо Уолкотта в 1952 году — один из самых драматичных моментов в истории дивизиона. Марчиано проигрывал в оценочных карточках, но позаботился о деле, нанеся мощный оверхенд прямо в челюсть Уолкотту. На ринге никогда не было более совершенного нокаутирующего удара. Титулы: Линейный чемпион 1952-55 6. Джек Джонсон (55-11-8, 35 КО) 6 из 11 Джонсон один лучшие оборонительные бойцы всех времен. Ассошиэйтед Пресс Почему он здесь: Джек Джонсон был первым чернокожим чемпионом в супертяжелом весе и одним из лучших бойцов защиты, которые когда-либо жили. Он носил корону в супертяжелом весе восемь лет и защищал свои права на престол в общей сложности восемь раз. Джонсон мог блокировать и парировать удары лучше, чем любой другой супертяжеловес, а его мощная мощь превращала в фарш потенциальных узурпаторов. Лучшая победа: Немногие моменты в любом виде спорта могут сравниться с культурной значимостью нокаутом Джонсона в 15-м раунде Джеймса Дж. Джеффриса в 1910. Джеффрис не дрался шесть лет, и его уговорили выйти из отставки, чтобы сразиться с Джонсоном по расовым причинам. Джонсон мыл пол вместе с ним. Титулы: Линейный чемпион 1908-15 5. Владимир Кличко (63-3, 53 КО) 7 из 11 Очень немногие добились того же, что и Кличко. Фрэнк Аугштейн/Associated Press Почему он здесь: Младший брат Кличко — один из самых результативных обладателей титула в супертяжелом весе. С 2008 года он держал титул чемпиона в супертяжелом весе и защищал его 17 раз подряд, что является третьим показателем в истории дивизиона. Владимир Кличко одержал 24 победы в титульных боях, уступая лишь 26 победам Джо Луиса9.0003 Лучшая победа: Нокаут Кличко в 5-м раунде Кубрата Пулева в начале этого года показал, насколько высок потолок у сенсационного супертяжеловеса даже в 38 лет. Пулев был большим, сильным и высококвалифицированным, и он дрался так жестоко, как только мог. Но Кличко с легкостью уничтожил его и показал, почему он никогда и никому не будет мешать. Титулы: Линейный чемпион с 2013 г. по настоящее время; Титульный список WBO 2000-03, Титульный список IBF 2006-настоящее время, Титульный список WBO 2008-настоящее время, Титульный лист WBA 2011-настоящее время 4. Леннокс Льюис (42-2-1, 32 КО) 8 из 11 Льюис был лучшим тяжеловесом 1990-х годов. ERIC DRAPER/Associated Press 900 02 Почему он здесь:  Леннокс Льюис — самый опытный супертяжеловес второй лучшей эры в легендарной истории дивизиона. Он зарекомендовал себя как представитель класса 1990-х и за свою впечатляющую карьеру выиграл в общей сложности 15 титульных боев. Его победы над Эвандером Холифилдом и Майком Тайсоном делают его включение в любую пятерку лучших супертяжеловесов легкой задачей. Лучшая победа: В 1999 году Льюис единогласным решением судей одолел великого Холифилда. Победа сделала Льюиса единым чемпионом и сделала талантливого бигмэна лучшим бойцом своего времени. Титулы: Линейный чемпион 1998-2001; Титульный лист WBC 1997-99, WBC, WBA, IBF 1999-2000, WBC, IBF 2000-01, WBC, IBF 2001-02, WBC 2002-03 3. Ларри Холмс (69)-6, 44 нокаута) 9 из 11 Холмс боролся с сильными соперниками более семи лет. Дейл Аткинс / Associated Press Почему он здесь: чемпионство 20 раз, прежде чем победить Майклом Спинксом в 1985 году. За свою карьеру он одержал в общей сложности 21 победу в титульном бою против отличных соперников. У Холмса, вероятно, был лучший джеб в истории дивизиона, и он умел наносить удары на ходу. Лучшая победа: Холмс победил стойкого соперника Кена Нортона в 1978 году и стал чемпионом WBC в супертяжелом весе. Нортон был непреклонен, но Холмс продемонстрировал мужество и решимость, которые ему понадобятся, чтобы удержать хотя бы одну версию титула в супертяжелом весе более семи лет. Титулы: Линейный чемпион 1980-85; Титульный список WBC 1978-83, IBF 1983-85 2. Мухаммед Али (56-5, 37 КО) 10 из 11 Никто не побеждал столько великих тяжеловесов, как Али. Мицунори Чигита/Associated Press Почему он здесь: Мухаммед Али, получивший прозвище «Величайший», довольно близок к тому, чтобы соответствовать ему. Он единственный супертяжеловес, который когда-либо выигрывал линейный чемпионат в трех разных случаях, а Али в 22-х титульных боях занимает третье место за все время. Али был фантастическим боксером с быстрыми руками и ногами. Более того, его настойчивость и решимость не имели себе равных, и он доказал свое качество, став лучшим тяжеловесом лучшей эпохи дивизиона, 1970-х годов. Лучший выигрыш: Али, вероятно, сражался и победил в лучшем соревновании среди тяжеловесов, но его лучшей победой, вероятно, была победа над Джорджем Форманом в 1974 году. Спартак тамбов: ФК Спартак Тамбов — расписание игр, матчей. Турнирная таблица. Когда играет Спартак Спартак Тамбов — Профиль клуба Команда Спартак Тамбов 2025 Тампере, Финляндия 14.-17.08.2025 2023 Сан-Антонио, Техас, США, с 19 по 23 февраля, дополнительная информация Выбрать сезон 22/2319/20 Свернуть Подробнее Галерея # Игрок(и)   родился/возраст Нац. Стоимость 95 Aleksandr Bazhenov A. Bazhenov Вратарь Aleksandr Bazhenov 26 февр. 1995 г. (28) 125 тыс €  12 Tikhon Vysotin T. Vysotin Вратарь Tikhon Vysotin 07 апр. 2006 г. (17)   31 Denis Mukhin D. Mukhin Вратарь Denis Mukhin 13 июня 2002 г. (20)   23 Igor Dvoryashin I. Dvoryashin Центр. защитник Igor Dvoryashin 11 сент. 2000 г. (22) 150 тыс €  3 Svyatoslav Shabanov S. Shabanov Центр. защитник Svyatoslav Shabanov 23 марта 1993 г. (30) 75 тыс €  2 Aleksey Volovik A. Volovik Центр. защитник Aleksey Volovik 27 апр. 1992 г. (30) 50 тыс €  4 Sergey Shchigorev S. Shchigorev Центр. защитник Sergey Shchigorev 02 февр. 1993 г. (30) 50 тыс €  22 Maksim Karpukhin M. Karpukhin Центр. защитник Maksim Karpukhin 18 апр. 1998 г. (24) 25 тыс €  14 Denis Nikitsev D. Nikitsev Центр. защитник Denis Nikitsev 14 февр. 2007 г. (16)   78 Ivan Bzikadze I. Bzikadze Левый защитник Ivan Bzikadze 18 июня 2003 г. (19) 50 тыс €  5 Dmitriy Maslennikov D. Maslennikov Правый защитник Dmitriy Maslennikov 13 нояб. 1996 г. (26) 75 тыс €  17 Maksim Peregudov M. Peregudov   Правый защитник Maksim Peregudov 25 апр. 2001 г. (21) 25 тыс €  26 Robert Yamlikhanov R. Yamlikhanov Опорный полузащитник Robert Yamlikhanov 26 марта 1993 г. (30) 100 тыс €  92 Mikhail Belov M. Belov Опорный полузащитник Mikhail Belov 22 апр. 1992 г. (30) 75 тыс €  36 Denis Skrypnikov D. Skrypnikov Центр. полузащитник Denis Skrypnikov 16 апр. 2001 г. (21) 125 тыс €  10 Igor Gorelov I. Gorelov Центр. полузащитник Igor Gorelov 17 нояб. 2002 г. (20)   11 Aleksandr Novikov A. Novikov Правый полузащитник Aleksandr Novikov 30 июня 2003 г. (19) 25 тыс €  69 Vladimir Pobedimov V. Pobedimov Атак. полузащитник Vladimir Pobedimov 27 нояб. 1998 г. (24) 75 тыс €  20 Aleksandr Malin A. Malin Атак. полузащитник Aleksandr Malin 10 марта 2004 г. (19)   7 Oleg Chernyshov O. Chernyshov Правый Вингер Oleg Chernyshov 23 дек. 1986 г. (36) 25 тыс €  25 Dmitriy Koltyukov D. Koltyukov Правый Вингер Dmitriy Koltyukov 15 марта 2004 г. (19)   15 Sergey Arkhipov S. Arkhipov Центральный нап. Sergey Arkhipov 15 дек. 1996 г. (26) 125 тыс €  71 Roman Zherebyatjev R. Zherebyatjev   Центральный нап. Roman Zherebyatjev 26 июля 2001 г. (21) 100 тыс €  51 Andrey Chasovskikh A. Chasovskikh   Центральный нап. Andrey Chasovskikh 31 мая 1991 г. (31) 75 тыс €  19 Andrey Vasepov A. Vasepov Центральный нап. Andrey Vasepov 09 февр. 2006 г. (17)   21 Ivan Pchelintsev I. Pchelintsev Центральный нап. Ivan Pchelintsev 11 апр. 2005 г. (18)   Подробности состава Топ-Приобретения Игрок/позиция клуб сумма отступных Sergey Arkhipov Центральный нап. — Igor Dvoryashin Центр. защитник Свободный агент Denis Skrypnikov Центр. полузащитник — Vladimir Pobedimov Атак. полузащитник Свободный агент Vitaliy Zaprudskikh Левый защитник Свободный агент Все приобретения Топ-Продажи Игрок/позиция клуб сумма отступных Dmitriy Vyalov Вратарь — Vitaliy Zaprudskikh Левый защитник — Anton Arkhipov Атак. полузащитник — Boris Trifonov Центр. полузащитник Свободный агент Vladislav Myzgin Центральный нап. Свободный агент Все продажи Лучшие бомбардиры Игрок/позиция голы Sergey Arkhipov Центральный нап. 5 Roman Zherebyatjev Центральный нап. 5 Denis Skrypnikov Центр. полузащитник 5 Dmitriy Maslennikov Правый защитник 3 Vladimir Pobedimov Атак. полузащитник 2 Все бомбардиры Лучшие ассистенты Игрок/позиция голевые передачи Sergey Arkhipov Центральный нап. 4 Roman Zherebyatjev Центральный нап. 3 Vladislav Myzgin Центральный нап. 3 Denis Skrypnikov Центр. полузащитник 2 Maksim Karpukhin Центр. защитник 2 Все голевые передачи Последняя схема игры Вторая Лига Группа 3 — 24. Тур пт, 07 апр. 2023 г. — 14:00 Часов Балашиха 4:2 Спартак Тамбов Стартовый состав: 3-5-2 Запасные 31 Mukhin 3 Shabanov   4 Shchigorev 78 Bzikadze   17 Peregudov     92 Belov   36 Skrypnikov     69 Pobedimov     7 Chernyshov     15 Arkhipov 51 Chasovskikh     95 Aleksandr Bazhenov В 14 Denis Nikitsev   ЦЗ 5 Dmitriy Maslennikov ПЗ 26 Robert Yamlikhanov     ОП 10 Igor Gorelov   ЦП 11 Aleksandr Novikov   ПП 20 Aleksandr Malin АП 25 Dmitriy Koltyukov     ПВ 21 Ivan Pchelintsev ЦН Тренер: Sergey Ryzhikov   К протоколу матча фк Спартак Тамбов футбольный клуб. fc Spartak Tambov football club  фк Спартак Тамбов футбольный клуб. fc Spartak Tambov football club — информация о команде  ТурнирыБундеслигаПремьер-лигаПервый дивизионТурнир дублеровСуперлигаПремьер-лигаЧемпионшипЧемпионшип плей-оффПервая лигаВторая лигаКубок АнглииКубок Футбольной лигиСуперкубок АнглииПремьер-лигаПервая лигаКубок АрменииВысшая лигаПереходные матчи Д1/Д2Первая лигаВторая лигаКубок БеларусиСуперкубок БеларусиКубок сезонаТурнир дублеровU-18 Высшая лигаЧемпионат Гомельской обл. Про ЛигаСуперкубок БолгарииГруппа АОТП Банк лигаБундеслигаВторая БундеслигаТретья лигаСуперкубок ГерманииКубок ГерманииСуперлигаКубок ГрецииЭровнули лигаЭровнули лига 2Переходные матчи Д1/Д2Лига 3Суперкубок ГрузииСуперкубок ЕгиптаПремьер-лигаПро-лига Персидского заливаПремьер-ДивизионЛучшая лигаСуперкубок ИсландииЛа ЛигаЛа Лига 2Кубок ИспанииСуперкубок ИспанииСерия АСерия BКубок ИталииСуперкубок ИталииПремьер-лигаПереходные матчи Д1/Д2Первая лигаКубок КазахстанаСуперкубок КазахстанаЛига Катар СтарсПервый дивизионСуперкубок КипраКитайская СуперлигаСуперкубок КыргызстанаВысшая лигаА лигаСуперлигаСуперкубок МолдовыЭредивизиСуперкубок НидерландовЭлитсериенЭкстраклассаПримейра лигаПремьер-лигаПереходные матчи Д1/Д2Первая лигаВторая лигаТретья лига ПФЛМолодежное первенствоКубок РоссииСуперкубок РоссииКубок Премьер-лигиКубок ПФЛПро-лигаСуперкубок Саудовской АравииСуперлигаПервая лигаВысшая лигаПервая лигаВторая лигаВторая низшая лигаКубок СССРКубок сезонаКубок федерации СССРВысшая лигаПереходные матчи Д1/Д2Первая ЛигаКубок ТаджикистанаСуперкубок ТаджикистанаКубок федерации ТаджикистанаВысшая лигаСуперлигаСуперкубок ТурцииСуперлигаПереходные матчи Д1/Д2ПРО-лигаКубок УзбекистанаСуперкубок УзбекистанаКубок лигиКубок ПФЛПремьер-лигаПервая лигаВторая лигаКубок УкраиныСуперкубок УкраиныЭффодейлдинВейккауслиигаЛига 1Лига 2Кубок ФранцииКубок лигиСуперкубок ФранцииПервая ЛигаПервая лигаСуперлигаАллсвенсканПремьершипСуперкубок ЭстонииПремиум-лигаЭсилигаЭсилига B СборныеЧемпионат мира Чемпионат мира. Квалификация Кубок конфедераций Товарищеские матчи национальных сборных Чемпионат мира U-20Чемпионат мира U-17Товарищеские матчи сборных U-23Товарищеские матчи сборных U-21Товарищеские матчи молодежных сборных U-20Товарищеские матчи сборных U-19Товарищеские матчи юношеских сборных U-17Товарищеские матчи юниорских сборных U-18Чемпионат Европы Чемпионат Европы. Квалификация Лига наций УЕФА. Лига A Лига наций УЕФА. Лига B Лига наций УЕФА. Лига C Лига наций УЕФА. Лига D Чемпионат Европы U-21Чемпионат Европы. Квалификация U-21Чемпионат Европы U-19Чемпионат Европы. Квалификация U-19Чемпионат Европы. Квалификация U-18Чемпионат Европы U-17Чемпионат Европы. Квалификация U-17Международный турнир Алгарве U-17Чемпионат Европы U-16Чемпионат Европы. Квалификация U-16Турнир развития УЕФА U-16Кубок Азии Кубок Азии U-20Чемпионат Азии U-23Чемпионат Азии. Квалификация U-23Кубок Азии U-17Кубок Азии. Квалификация U-17Чемпионат Азии U-17Азиатские игры U-23Чемпионат Азии U-16Чемпионат Азии. Квалификация U-16Кубок Центральной Азии Чемпионат африканских наций Чемпионат Южной Америки U-20Тихоокеанские мини-игры Кубок Содружества U-21Кубок Развития U-17Мемориал Гранаткина U-18Кубок Президента Казахстана U-17Неофициальные матчи национальных сборных Турнир «Четырёх Наций» U-23Международные молодежные турниры Кубок Кипрской футбольной ассоциации Кубок LG Лунный новогодний кубок Мальтийский международный турнир Турнир Скания 100 Кубок вызова Клуб Спартак Город Тамбов Club Spartak City Tambov Основан 1960 Страна Россия E-mail Сайт spartak-tambov. ru Клубы страны«2DROTS» Москва«Абинск» Абинск«Авангард» Камышин«Авангард» Курск«Авангард» Подольск«Авангард-Кортэк» Коломна«Автодор» Владикавказ«Автозапчасть» Баксан«Автомобилист» Ногинск«Автомобилист» Южно-Сахалинск«Автофаворит» Псков«Аган» Радужный«Агтала» Москва«Адмиралтеец» Санкт-Петербург«Азамат» Чебоксары«Академия» Тольятти«Академия им. В.Понедельника» Ростов-на-Дону«Акрон» Тольятти«Алания» Владикавказ«Алания-2» Владикавказ«Алания-Д» Владикавказ«Алания-м» Владикавказ«Алмаз» Москва«Алнас» Альметьевск«Амкал» Москва«Амкар» Пермь«Амкар-м» Пермь«Амкар-Пермь» Пермь«Амур» Благовещенск«Амур» Комсомольск-на-Амуре«Амур-2010» Благовещенск«Анапа» Анапа«Ангара» Ангарск«Ангара» Богучаны«Ангушт» Назрань«Анжи» Махачкала«Анжи-2» Махачкала«Анжи-Бекенез» Махачкала«Анжи-м» Махачкала«Анжи-Юниор» Зеленодольск«АПК» Морозовск«Арарат» Москва«Арзамас» Арзамас«Армавир» Армавир«Арсенал» Тула«Арсенал-2» Тула«Арсенал-м» Тула«Асмарал» Москва«Асмарал-д» Москва«Астратекс» Астрахань«Астрахань» Астрахань«Атом» Нововоронеж«Атоммаш» Волгодонск«Афипс» Афипский«Ахмат» Грозный«Ахмат-2» Грозный«Ахмат-м» Грозный«Байкал» Иркутск«Байсачнр» Элиста«Баку» Москва«Балаково» Балаково«Балашиха» Балашиха«Балтика» Калининград«Балтика-2» Калининград«Балтика-БФУ» Калининград«Балтика-Тарко» Калининград«Батайск-2007» Батайск«Башинформсвязь-Динамо» Уфа«Башсельмаш» Нефтекамск«Белогорск» Белогорск«Березники» Березники«Бештау» Лермонтов«Бийск» Бийск«Биолог-Новокубанск» Прогресс«Биохимик-Мордовия» Саранск«Благовещенск» Благовещенск«БСК» Спирово«Бугульма-Рунако» Бугульма«Вайнах» Шали«Велес» Москва«Венец» Гулькевичи«Вест» Калининград«Видное» Видное«Виктория» Назарово«Витязь» Крымск«Витязь» Подольск«Волга» Нижний Новгород«Волга» Тверь«Волга» Ульяновск«Волга-м» Нижний Новгород«Волгарь» Астрахань«Волгарь-Астрахань» Астрахань«Волгодонск» Волгодонск«Волгомост» Москва«Волжанин» Кинешма«Волна» Ковернино«Вологда» Вологда«Волочанин» Вышний Волочек«Вулкан» Петропавловск-Камчатский«Выбор-Курбатово» Курбатово«Галакс» Санкт-Петербург«Гатчина» Гатчина«Гигант» Воскресенск«Гигант» Грозный«Горняк» Грамотеино«Горняк» Кушва«Горняк» Райчихинск«Горняк» Учалы«Горняк-ЕВРАЗ» Качканар«Губкин» Губкин«Дагдизель» Каспийск«Данков» Данков«Движение-Электрон» Вятские Поляны«Девон» Октябрьский«Делин-Зенит-Ижевск» Ижевск«Дербент» Дербент«Диана» Волжск«Дигора» Дигора«Динамо» Барнаул«Динамо» Брянск«Динамо» Вологда«Динамо» Воронеж«Динамо» Кемерово«Динамо» Киров«Динамо» Кострома«Динамо» Махачкала«Динамо» Михайловка«Динамо» Москва«Динамо» Омск«Динамо» Пермь«Динамо» Ростов-на-Дону«Динамо» Санкт-Петербург«Динамо» Санкт-Петербург«Динамо» Ставрополь«Динамо» Ставрополь«Динамо» Тула«Динамо-2» Москва«Динамо-2» Москва«Динамо-2» Ставрополь«Динамо-Владивосток» Владивосток«Динамо-Вологда» Вологда«Динамо-Дагестан-Судостроитель» Махачкала«Динамо-Жемчужина-2» Сочи«Динамо-м» Москва«Динамо-Санкт-Петербург-2» Санкт-Петербург«Динамо-СПб» Санкт-Петербург«Дмитров» Дмитров«Днепр» Смоленск«Домодедово» Москва«Донэнерго» Аксай«Дружба» Будённовск«Дружба» Майкоп«ДСИ» Комсомольск-на-Амуре«Елец» Елец«Енисей» Красноярск«Енисей-2» Красноярск«Енисей-м» Красноярск«Ессентуки» Ессентуки«Жасмин» Михайловск«Жемчужина» Будённовск«Жемчужина» Сочи«Жемчужина» Ялта«Жемчужина-2» Сочи«Жемчужина-Сочи» Сочи«Заводчанин» Саратов«Заволжье» Энгельс«Заря» Калуга«Заря» Кротовка«Заря-СУЭК» Ленинск-Кузнецкий«Звезда» Городище«Звезда» Иркутск«Звезда» Пермь«Звезда» Санкт-Петербург«Звезда» Серпухов«Зеленоград» Зеленоград«Зеленодольск» Зеленодольск«Зенит» Иркутск«Зенит» Москва«Зенит» Пенза«Зенит» Санкт-Петербург«Зенит-2» Санкт-Петербург«Зенит-2» Санкт-Петербург«Зенит-Ижевск» Ижевск«Зенит-м» Санкт-Петербург«Знамя» Арзамас«Знамя» Ногинск«Знамя Труда» Орехово-Зуево«Зоркий» Красногорск«Зоркий-Красногорск» Красногорск«Идель» Казань«Ижевск» Ижевск«Изумруд-Нефтяник» Тимашевск«Ильпар» Ильинский«Интер» Черкесск«Иргиз» Балаково«Иристон» Владикавказ«Иртыш» Омск«Иртыш» Тобольск«Искра» Новоалександровск«Искра» Смоленск«Искра» Смоленск«Искра» Энгельс«Источник» Ростов-на-Дону«Истра» Истра«Кабардей» Нижний Черек«Кавказкабель» Прохладный«КАИТ-спорт» Москва«Кайрат» Москва«Калуга» Калуга«КАМАЗ» Набережные Челны«КАМАЗ-2» Набережные Челны«КамАЗавтоцентр» Набережные Челны«Карелия» Петрозаводск«Карелия-Дискавери» Петрозаводск«Каучук» Стерлитамак«Квант» Обнинск«Кентавр» Кольцово«Кинотавр» Подольск«Коломна» Коломна«Колос» Быково«Колос» Краснодар«Колос-Бескиды» Покровское«Кооператор» Вичуга«Космос» Долгопрудный«Космос» Санкт-Петербург«Кранэкс» Иваново«Красава» Одинцово«Красногвардеец» Москва«Краснодар» Краснодар«Краснодар-2» Краснодар«Краснодар-2000» Краснодар«Краснодар-3» Краснодар«Краснодар-м» Краснодар«Краснознаменск» Краснознаменск«Красный» Смоленск«Кристалл» Дятьково«Кристалл» Нерюнгри«Кристалл» Сергач«Кристалл» Смоленск«Крылья Советов» Самара«Крылья Советов-2» Самара«Крылья Советов-м» Самара«Кубань» Бараниковский«Кубань» Краснодар«Кубань» Краснодар«Кубань Холдинг» Павловская«Кубань-2» Краснодар«Кубань-м» Краснодар«Кузбасс» Кемерово«Лада» Димитровград«Лада-2» Тольятти«Лада-Тольятти» Тольятти«Легион» Махачкала«Ленинградец» Пруды«Лобня» Лобня«Локомотив» Калуга«Локомотив» Лиски«Локомотив» Минеральные Воды«Локомотив» Москва«Локомотив» Нижний Новгород«Локомотив» Санкт-Петербург«Локомотив» Уссурийск«Локомотив (U-19)» Москва«Локомотив-2» Москва«Локомотив-д» Нижний Новгород«Локомотив-д» Санкт-Петербург«Локомотив-Казанка» Москва«Локомотив-м» Москва«Локомотив-М» Серпухов«Луки-Энергия» Великие Луки«Луховицы» Луховицы«Луч» Владивосток«Луч-Энергия-м» Владивосток«Маккаби» Москва«Маккаби» Москва«Машук-КМВ» Пятигорск«МВД России» Москва«Междуреченск» Междуреченск«Металлург» Алдан«Металлург» Аша«Металлург» Выкса«Металлург» Красный Сулин«Металлург» Липецк«Металлург» Пикалево«Металлург» Старый Оскол«Металлург-Видное» Видное«Металлург-Магнитогорск» Магнитогорск«Металлург-Оскол» Старый Оскол«Метизник» Магнитогорск«МИТОС» Новочеркасск«МИФИ» Москва«Моздок» Моздок«Монолит» Москва«Мордовия» Саранск«Мордовия-м» Саранск«Москва» Москва«Москва-м» Москва«Мостовик-Приморье» Уссурийск«Мострансгаз» Газопровод«Мосэнерго» Москва«Мотор» Прокопьевск«Муром» Муром«Нара» Наро-Фоминск«Нарт» Нарткала«Нарт» Черкесск«Немком» Краснодар«Нефтехимик» Нижнекамск«Нефтяник» Похвистнево«Нефтяник» Урай«Нефтяник» Уфа«Нефтяник» Ярославль«Нива» Славянск-на-Кубани«Нижгары-Минерал» Москва«Нижний Новгород» Нижний Новгород«Ника» Красный Сулин«Ника» Москва«Новокузнецк» Новокузнецк«Новосибирск» Новосибирск«Носта» Новотроицк«Нэфис» Казань«Оазис» Ярцево«Обнинск» Обнинск«Обнинск» Обнинск«Ока» Коломна«Океан» Находка«Океан-д» Находка«Октан» Пермь«Олимп» Кисловодск«Олимп» Химки«Олимп-Долгопрудный» Долгопрудный«Олимпия» Волгоград«Олимпия» Геленджик«Олимпия» Кирово-Чепецк«Орёл» Орёл«Оренбург» Оренбург«Оренбург-2» Оренбург«Оренбург-м» Оренбург«Пари НН» Нижний Новгород«Пеле» Москва«Пересвет» Домодедово«Пересвет-Трёхгорка» Домодедово«Питер» Санкт-Петербург«Подолье» Ерино«Позис» Зеленодольск«Политехник-92» Барнаул«Пресня» Москва«Прогресс» Бийск«Прогресс» Черняховск«Пролетарий» Сураж«Псков-2000» Псков«Псков-747» Псков«Рапид-Колос-2» Краснодар«Распадская» Междуреченск«Рассвет» Красноярск«Рассвет» Троицкое«Рекорд» Александров«Реставрация» Красноярск«Реутов» Реутов«Реформация» Абакан«Ритм» Алексеевка«Ритм» Белгород«Рода» Москва«Родина» Москва«Родина-2» Москва«Родина-М» Москва«Россия (U-18)» «Россия (U-19)» «Россия (U-20)» «Россия (U-21)» «Россия (U-23)» «Россия (сборная клубов)» «Ростов» Ростов-на-Дону«Ростов-2» Ростов-на-Дону«Ростов-м» Ростов-на-Дону«Ротор» Волгоград«Ротор» Волгоград«Ротор» Волгоград«Ротор-2» Волгоград«Ротор-д» Волгоград«Рубин» Казань«Рубин-2» Казань«Рубин-м» Казань«Русь» Санкт-Петербург«Рыбинск» Рыбинск«Рязань» Рязань«Рязань» Рязань«Салют» Саратов«Салют Белгород» Белгород«Самотлор-XXI» Нижневартовск«Саранск» Саранск«Саранск-экспорт» Саранск«Сатурн» Набережные Челны«Сатурн» Раменское«Сатурн-1991» Санкт-Петербург«Сатурн-2» Егорьевск«Сатурн-2» Раменское«Сатурн-м» Раменское«Сахалин» Холмск«Сахалин» Южно-Сахалинск«Сахалинец» Москва«Светогорец» Светогорск«СГАФКСТ-Днепр» Смоленск«Север» Мурманск«Селенга» Улан-Удэ«Сибирь» Новосибирск«Сибирь-2» Новосибирск«Сибирь-м» Новосибирск«Сибиряк» Братск«СКА» Екатеринбург«СКА» Ростов-на-Дону«СКА» Ростов-на-Дону«СКА-Хабаровск» Хабаровск«СКА-Хабаровск-2» Хабаровск«СКА-Хабаровск-м» Хабаровск«Скат-5С» Елабуга«СКД» Самара«СКИФ» Симферополь«СКЧФ» Севастополь«Славянск» Славянск-на-Кубани«Славянский» Славянск-на-Кубани«Смена» Комсомольск-на-Амуре«Смена» Москва«Смена-Зенит» Санкт-Петербург«Смоленск» Смоленск«Содовик» Стерлитамак«Сокол» Саратов«Сокол-д» Саратов«Сокол-д» Саратов«Солярис» Москва«Сочи» Сочи«Сочи» Сочи«Сочи-04» Сочи«Сочи-м» Сочи«СОЮЗ-Газпром» Ижевск«Спарта» Щелково«Спартак» Алагир«Спартак» Архангельск«Спартак» Брянск«Спартак» Горно-Алтайск«Спартак» Кострома«Спартак» Кострома«Спартак» Москва«Спартак» Нальчик«Спартак» Нижний Новгород«Спартак» Рязань«Спартак» Тамбов«Спартак» Тамбов«Спартак» Туймазы«Спартак» Щелково«Спартак (U-19)» Москва«Спартак-2» Москва«Спартак-2» Москва«Спартак-Братский» Южный«Спартак-Владикавказ» Владикавказ«Спартак-м» Москва«Спартак-м» Нальчик«Спартак-МЖК» Рязань«Спартак-Нальчик-2» Нальчик«Спартак-Телеком» Шуя«Спартак-Чукотка» Москва«Спортакадемклуб» Москва«Спутник» Кимры«СтавАгросоюз» Ивановское«Ставрополь» Ставрополь«Старт» Ейск«Стрела» Воронеж«Строгино» Москва«Строитель» Моршанск«СШ Черноморец» Новороссийск«СШ-7-Карелия» Петрозаводск«СШОР Дружба» Майкоп«Сызрань-2003» Сызрань«Таганрог» Таганрог«Тамбов» Тамбов«Тамбов-м» Тамбов«Тверь» Тверь«Текстильщик» Иваново«Текстильщик» Ишеевка«Текстильщик» Камышин«Текстильщик-д» Камышин«Темп» Барнаул«Титан» Москва«Тобол» Курган«Тобол» Тобольск«Тольятти» Тольятти«Томь» Томск«Томь-м» Томск«Томь-М» Томск«Торгмаш» Люберцы«Торпедо» Адлер«Торпедо» Владимир«Торпедо» Георгиевск«Торпедо» Ижевск«Торпедо» Миасс«Торпедо» Москва«Торпедо» Мытищи«Торпедо» Павлово«Торпедо» Рубцовск«Торпедо» Таганрог«Торпедо Москва-2» Москва«Торпедо-2» Москва«Торпедо-Виктория» Нижний Новгород«Торпедо-ЗИЛ» Москва«Торпедо-м» Москва«Тосно» Тосно«Тосно-м» Тосно«Трактор» Москва«Трубник» Каменск-Уральский«ТСК» Симферополь«Туапсе» Туапсе«Турбина» Набережные Челны«Турбостроитель» Калуга«Тюмень» Тюмень«Тюмень-д» Тюмень«УОР-СШОР» Йошкар-Ола«Урал» Екатеринбург«Урал-2» Екатеринбург«Урал-м» Екатеринбург«Уралан» Элиста«Уралан плюс» Москва«Уралан-д» Элиста«Уралан-д» Элиста«Уралец НТ» Нижний Тагил«Уралэлектромедь» Верхняя Пышма«Урожай» Останкино«Уфа» Уфа«Уфа-2» Уфа«Уфа-м» Уфа«Фабус» Бронницы«Факел» Воронеж«Факел-Воронеж» Воронеж«Факел-д» Воронеж«Факел-М» Воронеж«ФАЮР» Беслан«Форте» Таганрог«Фортуна» Мытищи«ФСА» Воронеж«ФЦШ-73» Воронеж «ФШМ» Москва«ФШМ-Торпедо» Москва«Химик» Белореченск«Химик» Дзержинск«Химик» Дзержинск«Химик» Коряжма«Химик» Мелеуз«Химик» Уварово«Химик-Август» Вурнары«Химик-Арсенал» Тула«Химик-Тосол-Синтез» Дзержинск«Химки» Химки«Химки-м» Химки«Химки-М» Химки«Хопер» Балашов«ЦСКА» Москва«ЦСКА-2» Москва«ЦСКА-2» Москва«ЦСКА-м» Москва«Чайка» Песчанокопское«Челябинск» Челябинск«Череповец» Череповец«Черноморец» Новороссийск«Черноморец-д» Новороссийск«Чертаново» Москва«Чертаново-2» Москва«Чита» Чита«Чкаловец» Новосибирск«Чкаловец-Олимпик» Новосибирск«Шахтёр» Артём«Шахтёр» Киселевск«Шахтер» Прокопьевск«Шахтёр» Шахты«Шахтер-Волга-Олимпиец» Пешелань«ШВСМ» Самара«Шексна» Череповец«Шерстяник» Невинномысск«Шинник» Ярославль«Шинник-м» Ярославль«ЭВМ-Светотехника-2» Рузаевка«Электрон» Альметьевск«Электрон» Великий Новгород«Электрон» Великий Новгород«Энергетик» Урень«Энергия» Волжский«Энергия» Ульяновск«Энергия» Чайковский«Энергомаш» Белгород«Эрзу» Грозный«Юг-Спорт» Сочи«Юджин» Самара«Юнит» Самара«Ядро» Санкт-Петербург«Якутия» Якутск Все клубы Австралия (8) Австрия (34) Азербайджан (68) Албания (20) Алжир (7) Англия (167) Ангола (2) Андорра (11) Аргентина (17) Армения (55) Бангладеш (2) Бахрейн (6) Беларусь (356) Бельгия (33) Болгария (32) Боливия (6) Босния и Герцеговина (21) Ботсвана (1) Бразилия (22) Бруней (1) Буркина-Фасо (1) Бурунди (1) Бутан (1) Вануату (1) Венгрия (30) Венесуэла (5) Вьетнам (6) Габон (1) Гамбия (1) Гана (3) Гвинея (1) ГДР (1) Германия (132) Гибралтар (5) Гонконг (5) Греция (42) Грузия (85) Дания (41) Джибути (1) ДР Конго (2) Египет (3) Замбия (1) Занзибар (1) Зимбабве (2) Израиль (24) Индия (10) Индонезия (4) Иордания (4) Ирак (4) Иран (27) Ирландия (23) Исландия (18) Испания (192) Италия (117) Казахстан (79) Камбоджа (2) Камерун (2) Канада (1) Катар (21) Кения (1) Кипр (24) Китай (20) КНДР (3) Колумбия (6) Коморы (2) Конго (2) Корея (15) Косово (9) Коста-Рика (2) Кот-дИвуар (3) Кувейт (2) Кыргызстан (12) Лаос (1) Латвия (25) Лесото (1) Либерия (2) Ливан (3) Ливия (1) Литва (53) Лихтенштейн (4) Люксембург (20) Маврикий (1) Мавритания (1) Мадагаскар (1) Макао (1) Малайзия (6) Мали (2) Мальдивы (2) Мальта (13) Марокко (6) Мексика (12) Мозамбик (1) Молдова (52) Монголия (1) Мьянма (3) Непал (1) Нигер (1) Нигерия (3) Нидерланды (36) Новая Зеландия (3) Новая Каледония (3) Норвегия (38) ОАЭ (15) Оман (5) Палестина (2) Панама (2) Папуа — Новая Гвинея (2) Парагвай (7) Перу (7) Польша (50) Португалия (55) Реюньон (1) Россия (592) Руанда (1) Румыния (39) Сан-Марино (11) Саудовская Аравия (22) Свазиленд (1) Северная Ирландия (13) Северная Македония (20) Сейшельские Острова (1) Сенегал (1) Сербия (66) Сингапур (2) Сирия (3) Словакия (26) Словения (31) Соломоновы Острова (1) Сомали (1) СССР (71) Судан (2) США (14) Сьерра-Леоне (1) Таджикистан (47) Таиланд (9) Таити (2) Тайвань (1) Танзания (2) Тунис (3) Туркменистан (14) Турция (53) Уганда (1) Узбекистан (94) Украина (260) Уругвай (12) Уэльс (24) Фарерские о-ва (23) Фиджи (2) Филиппины (3) Финляндия (30) Франция (95) Хорватия (22) Черногория (16) Чехия (26) Чехословакия (1) Чили (7) Швейцария (27) Швеция (39) Шотландия (28) Шри-Ланка (1) Эквадор (5) Экваториальная Гвинея (1) Эстония (49) Эфиопия (1) ЮАР (4) Южный Судан (1) Япония (15) ДОСТИЖЕНИЯ Вся информация, новости и результаты Актуальные трансферные новости Подробнее Выдающиеся игроки Подробнее Результаты лиги Подробнее 17 1° 4º 7º 12° Relegation Season 2022/23 Competitive matches 26 Matches played 28 1. 08 Goals/Match 2 0.08 Goals from the penalty spot 39 1,5 Пропущенные голы 65 / 4 2,65 Карточки/матч Самый повторяющийся стартовый XI Вратарь 31 Денис Мухин 50% Вперед 15 Архипов С. 100% 7 Чернышов О. 50% Полузащитник 92 Белов М. 100% 11 Новиков А. 50% 36 Денис Скрыпников 50% 26 Ямлиханов Р. 50% Защитник 78 Иван Бзикадзе 100% 23 Игорь Дворяшин 50% 4 Щигорев С. 50% 2 Воловик А. 50% 31 15 92 78 7 23 11 4 36 2 26 Спартак Тамбов — Профиль клуба Команда Спартак Тамбов Фильтровать по сезону 22/2319/20 Компактный Подробный Галерея # Игрок   Дата рождения/Возраст Нац. Market value 95 Aleksandr Bazhenov A. Bazhenov Goalkeeper Aleksandr Bazhenov Feb 26, 1995 (28) €125k  12 Tikhon Vysotin T. Vysotin Goalkeeper Tikhon Vysotin Apr 7, 2006 (17)   31 Denis Mukhin D. Mukhin Goalkeeper Denis Mukhin Jun 13, 2002 (20)   23 Igor Dvoryashin I. Dvoryashin Центральный защитник IGOR DVORYASHIN SEP 1100 (22) 1922 SEP 1100 (22) 1922 SEP 110 (22) 1922 .€150k  3 Svyatoslav Shabanov S. Shabanov Centre-Back Svyatoslav Shabanov Mar 23, 1993 (30) € 75K 2 Aleksey Volovik A. Volovik 192-Centre 922 2 191919191919192-Centre 1919192-Centre 19191919192-Centre 19191919192-Centre.0045 Aleksey Volovik Apr 27, 1992 (30) €50k  4 Sergey Shchigorev S. Shchigorev Centre- Back Sergey Shchigorev Feb 2, 1993 (30) €50k  22 Maksim Karpukhin M. Karpukhin Centre-Back Maksim Karpukhin Apr 18, 1998 (24) €25k  14 Denis Nikitsev D. Nikitsev Centre-Back Denis Nikitsev Feb 14, 2007 (16) 78 Ivan Bzikadze I. Bzikadze Left-Back Ivan Bzikadze Jun 18, 2003 (19) € 50K 5 Dmitriy Maslennikov D. Maslennikov RIGH0339 Dmitriy Maslennikov Nov 13, 1996 (26) €75k  17 Maksim Peregudov M. Peregudov   Right-Back Maksim Peregudov Apr 25, 2001 (21) €25k  26 Robert Yamlikhanov R. Yamlikhanov Defensive Midfield Robert Yamlikhanov Mar 26, 1993 (30) €100k  92 Mikhail Belov M. Belov Защитный полузащитник Михаил Белов 22 апреля 1992 (30) € 900K 29 € 75K 2 € 75K 2 € 75K 9002 9002 € 2 € 9002 €0045 36 Denis Skrypnikov D. Skrypnikov Central Midfield Denis Skrypnikov Apr 16, 2001 (21) €125k 10 IGOR GORELOV I. Gorelov Central Midfield 0339 Igor Gorelov Nov 17, 2002 (20)   11 Aleksandr Novikov A. Novikov Right Midfield Aleksandr Novikov июня 30, 2003 (19) € 25K 45 2 2929191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191919191929.0005 V. Pobedimov Attacking Midfield Vladimir Pobedimov Nov 27, 1998 (24) €75k  20 Aleksandr Малин А. Малин Атакующий полузащитник Александр Малин 10 марта 2004 г. (19) 7 Oleg Chernyshov O. Chernyshov Right Winger Oleg Chernyshov Dec 23, 1986 (36) €25k 25 9005 Dmitriy Koltyukov D. Koltyukov RIRGHT Winger RIRGHT WINGER 95 3333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333339тели . Dmitriy Koltyukov Mar 15, 2004 (19)   15 Sergey Arkhipov S. Arkhipov Centre-Forward Sergey Arkhipov декабря 15, 1996 (26) € 125K 9922 99229999999 9 9 9 199979797998 19191997997997998 9 2 9 9919919 9 9919 299922 929 .0005 R. Zherebyatjev   Centre-Forward Roman Zherebyatjev Jul 26, 2001 (21) €100k  51 Andrey Chasovskikh A. Chasovskikh Центр-фон Андрей Часовский май 31, 31111 (31) 1919919 919919919919 919919 919919919919919 . €75k  19 Andrey Vasepov A. Vasepov Centre-Forward Andrey Vasepov Feb 9, 2006 (17) 21 IVAN Pchelintsev I. Pchelintsev 19.0045 Ivan Pchelintsev Apr 11, 2005 (18)   Detailed squad Top arrivals player/ position клуб комиссия за перевод Сергей Архипов Центральный нападающий — Игорь Дворяшин центральный защитник бесплатный трансфер Денис Скрыпников центральный полузащитник — Владимир Победимов Атакующий полузащитник бесплатный трансфер Виталий Запрудских Левый защитник бесплатный трансфер Все поступления Лучшие выбытия игрок/ позиция клуб комиссия за перевод Дмитрий Вялов Вратарь — Виталий Запрудских Левый защитник — Антон Архипов Атакующий полузащитник — Борис Трифонов центральный полузащитник бесплатный трансфер Владислав Мызгин Центральный нападающий бесплатный трансфер Все вылеты Лучшие бомбардиры игрок/ позиция голов Сергей Архипов Центральный нападающий 5 Роман Жеребятьев Центральный нападающий 5 Денис Скрыпников центральный полузащитник 5 Дмитрий Масленников Обратно 3 Владимир Победимов Атакующий полузащитник 2 Все бомбардиры Наибольшее количество передач игрок/позиция помогает Сергей Архипов Центральный нападающий 4 Роман Жеребятьев Центральный нападающий 3 Владислав Мызгин Центральный нападающий 3 Денис Скрыпников центральный полузащитник 2 Максим Карпухин центральный защитник 2 Общий рейтинг Последний состав Вторая лига, группа 3 — 24. Старостин александр павлович хоккеист: Старостин Александр Павлович, Главный тренер — хоккейные тренеры — Резюме | R-Hockey Контакты — Фонд поддержки и развития спорта «ВЕТЕРАНЫ СПОРТА» Защитник Дата и место рождения: 05.05.1941, Москва Достижения Трёхкратный олимпийский чемпион (1964, 1968, 1972). 10-кратный чемпион мира (1963-71, 1973). 9-кратный чемпион Европы (1963-70, 1973) и СССР (1963-66, 1968, 1970-73). Лучший защитник чемпионата мира 1966. Участник легендарной суперсерии СССР – Канада 1972 года. Второй призер ЧМ 1972, третий призер ЧМ 1961. Серебряный призер чемпионатов СССР 1967, 1969. Игрок воскресенского «Химика» (1957-62) и московского ЦСКА (1962-73). В чемпионатах СССР Рагулин сыграл 427 матчей и забросил 63 шайбы. На чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх в составе сборной СССР провёл 102 матча, забросил 14 шайб. Окончил Московский областной педагогический институт (1966), преподаватель. По завершении карьеры стал тренером в детско-юношеской школе ЦСКА, позже работал тренером в новосибирском СКА. Последние годы участвовал в работе с ветеранами отечественного хоккея – президент региональной спортивной общественной организации «Ветераны хоккея». Работал в составе Совета при Президенте РФ по физической культуре и спорту. Награжден орденом Трудового Красного Знамени, двумя орденами «Знак Почета», орденом Почета, орденом «За заслуги перед Отечеством» 3 степени, также награжден медалями. Награжден Олимпийским орденом (2001). Лауреат Национальной спортивной премии «Слава» 2003 в номинации «Легенда». В 1997 году в числе первых был введен в Зал славы ИИХФ. В 2004 году избран в Зал славы отечественного хоккея. Биография Александр Павлович Рагулин – прославленный советский хоккеист, заслуженный мастер спорта СССР (1963). Спортивное прозвище – «Сан Саныч» (канадцы называли Рагулина «большой Раг»). Завоевал наибольшее среди всех хоккеистов число медалей (22) на ЗОИ, чемпионатах мира и Европы. Родился 5 мая 1941 года в Москве. Отец, Рагулин Павел Николаевич (1907-1991), – архитектор. Мать, Рагулина Софья Викторовна (1904-1990), – архитектор, дочка Глушкова Виктора Григорьевича (1883-1937), гидролога, члена-корреспондента Академии наук СССР, академика ВАСХНИЛ, участника подготовки плана ГОЭЛРО. За полтора месяца до начала Великой Отечественной войны у одной москвички родилось трое близнецов. Их назвали Толей, Сашей и Мишей. Началась махаловка. Софья Викторовна – так звали ту женщину – уехала с детьми в эвакуацию в Кемерово. Однажды, уложив сыновей в самодельные санки, она вышла на улицу. Мимо проходил мужик. – Извините, я вас, кажется, узнала, – обратилась к нему москвичка. – Вы Леонид Осипович Утесов? – Да, это я. Приехал на концерты со своим оркестром. – Познакомьтесь: мои близнецы. Как вы их находите? Не шибко они худые? – Не волнуйтесь. Вырастут – здоровяками будут, – ответил Утесов. – Ведь я также двойняшка, сестра у меня есть! Великий мастер советской эстрады не ошибся – близнецы вправду стали здоровяками. Их знал весь хоккейный мир – братья Рагулины! Особенно преуспел Александр – трехкратный олимпийский чемпион, 10-кратный чемпион мира, 9-кратный чемпион Европы, 9-кратный чемпион СССР! Александру, ученику 51-й школы Фрунзенского района Москвы, прочили, как и его братьям, большое грядущее, но не на ледовой площадке, хотя близнецы благополучно играли за школьную команду (во Фрунзенском районе неплохо знали хоккеистов МТС, как называли Мишу, Толю и Сашу Рагулиных), – они благополучно занимались в районной музыкальной школе: Саша по классу контрабаса, Толя – фортепиано, Миша – виолончели. Очевидцы рассказывают, что в то время как-то не верилось, что Рагулины станут преуспевать на ледовой площадке больше, чем на сцене. Из объятий муз Александра Рагулина, как и его двух братьев-близнецов (им всем предрекали успехи не только в музыке, но и в живописи), увел Николай Семенович Эпштейн в мир хоккея. Анатолий, родившийся на 15 минут раньше всех, стал вратарем, Александр – защитником, Михаил, самый-самый меньший, – нападающим. Тогда в команде «Химик», куда попали Рагулины, не в чести была пословица «Сила есть – ума не надо». Соответственно в Воскресенске молодых и обучали. Так Саша к богатырской от природы стати добавил и отличное владение техникой, и пристрастие к игре, лишенной прямолинейности. Мягкость и выверенность передач, могучий и точный бросок – все это резво выделило Александра Рагулина, которого в 1962 году без малого в то же время пригласили в ЦСКА и включили в сборную СССР (два его брата поступили в военный клуб годом позже) не только посреди защитников, но и посреди нападающих. Так, к примеру, на чемпионате мира и Европы 1966 года, состоявшемся в Любляне, тот самый хоккеист по системе «гол+пас» обошел (4+2) знаменитого нападающего Анатолия Фирсова (3+2), а по заброшенным шайбам – более того самого Бориса Майорова, на счету которого оказалось три точных попадания. На том турнире Рагулина назвали лучшим защитником планеты. Как ни наседали соперники сборной СССР на чемпионатах мира и Европы, на Олимпийских играх, пройти Александра Рагулина не могли. А каждое столкновение с ним кончалось одним и тем же – штурмовая вылазка захлебывалась! Обладая мощным телосложением, Палыч (или Сан Палыч), как его неизменно, несмотря на молодой возраст, называли в ЦСКА и сборной СССР, не строил свою игру только на силовом единоборстве и выполнении чисто разрушительных функций. Отличное видение площадки, отточенная техника, невозмутимость и рассудительность позволяли Рагулину быть истинным конструктором игры. Овладев шайбой, он моментально тончайшим пасом направлял партнеров в атаку. Быть может, Рагулин не был на льду так азартен, как, скажем, Эдуард Иванов, а раньше Николай Сологубов, но ни у кого из защитников в ту пору не было рагулинского тонкого расчета, сочетавшегося с необыкновенным хладнокровием. Александр Рагулин не был грубияном. Напротив, от него всю дорогу исходила доброжелательность. Он давал отпор хоккейным хулиганам по-своему: сжимал где-нибудь в углу площадки у борта раз-другой в своих объятиях, но так, что у грубияна, исподтишка ударившего грозного защитника, начинали потрескивать косточки внутри хоккейных доспехов. Во многих странах мира зрители, еле-еле прослышав о приезде сборной СССР (в наши дни Рагулин во главе команды ветеранов зачастую оказывается за рубежом .охватывая далекую, казалось бы, от хоккея ЮАР), нарочно шли глянуть на Александра Павловича. Если в команде ЦСКА временами возникали внутренние конфликты, то стороны шли за их разрешением к Палычу. Тренеры, когда им нужно было установить меру наказания для провинившихся, обращались к тому же Палычу. Он вечно был своеобразной последней инстанцией, тот самый офицер, некогда, как и два брата-близнеца, закончивший Московский областной педагогический институт. Оставив лед, Рагулин стал тренером в детско-юношеской школе ЦСКА. Кстати, его явление в близкое время в ЦСКА пошло на пользу всем: самому хоккеисту, армейскому клубу и сборной СССР. Рагулин работал тренером в новосибирском СКА. Скончался в ночь на 18 ноября 2004 в госпитале им. Бурденко. Похоронен в Москве на Ваганьковском кладбище. Виталий Давыдов (3-кратный олимпийский чемпион, 9-кратный чемпион мира, многолетний напарник по обороне в сборной СССР) о Рагулине: – У меня нет слов, чтобы передать свои эмоции и свое горе. Сегодня рано утром мне позвонил Станислав Петухов и сообщил о смерти Палыча. Я, признаюсь, отказывался верить в худшее. Ведь еще несколько дней назад видел Рагулина в полном здравии. Палыч в последнее время часто приходил в Лужники на матчи «Динамо» – и я выписывал ему билеты в VIP-ложу. Более того, мы долго с ним говорили на последней игре нашей команды с «Авангардом», которая состоялась перед перерывом, связанным с Кубком «Карьяла». – Каким в тот день было настроение Рагулина? – Великолепным! Как, кстати, и самочувствие. Вообще, Палыч по натуре – один из самых веселых и добродушных людей, с которыми я когда-либо сталкивался. Его шутки, выдержанные в истинно русском, фольклорном стиле, неповторимы. Не могу поверить, что мы потеряли такого большого человека… – Как вы можете охарактеризовать Рагулина-хоккеиста? – Уникальный мастер! В самом начале 60-х годов мы вместе с ним делали первые шаги в сборной СССР и выходили на лед в одной паре. За Палычем чувствовал себя как за каменной стеной! Его козырем был, безусловно, первый пас. Он мог начать голевую атаку из любой точки – из-за ворот, от борта, из центра площадки! Считаю, что Палыч стал основоположником отечественной школы защитников – именно с него брали пример все лучшие мастера следующих поколений. – Он был защитником атакующего или оборонительного плана? – В те времена наша школа хоккея не подразумевала никакой специализации. Это позже она пришла к нам из-за океана (вздыхает). А тогда каждый из нас, защитников сборной СССР, был лучшим и в обороне, и в атаке. А Рагулин – самым лучшим. – Говорят, и в силовой борьбе с Рагулиным мало кто мог сравниться. – Это верно. Все хоккеисты того времени – от чехов до канадцев – прекрасно знали, что Палыча ни в коем случае нельзя злить. В противном случае он мог так «прищемить» у борта, что храбреца приходилось снимать с игры. Неудивительно, что от жесткой борьбы с Рагулиным старались уходить даже канадцы. Эх, Палыч-Палыч, как же нам тебя будет не хватать… Владимир Юрзинов (тренер сборной России) о Рагулине: – Впервые мы встретились на льду в начале 60-х. Я тогда выступал за «Динамо», а Рагулин – за «Химик». Уже в 1961 году мы вместе дебютировали в составе сборной СССР на чемпионате мира в Швейцарии. Александру исполнилось 20 лет, мне – 21 год, мы были «молодой кровью» национальной команды и с тех пор стали близкими друзьями. Тогда, при подготовке к мировому первенству, я взялся научить Рагулина броску. С этим игровым компонентом у меня было все в порядке, а у него именно броски являлись уязвимым местом. И он занимался под моим «руководством» – до тех пор, пока после одного из бросков не угодил шайбой мне в руку и чуть не сломал ее. С тех пор прошло больше 40 лет, но всегда, встречаясь, мы начинали с воспоминаний о тех совместных занятиях, а Рагулин ощупывал мою руку и, смеясь, спрашивал: «Не болит?» В 25 лет для всех он стал просто Палычем – так его называли даже более старшие и более заслуженные хоккеисты. Потому что одним своим появлением в команде он вселял во всех безграничную уверенность в собственных силах. Не случайно именно с ним наша сборная 10 раз завоевывала золото мировых первенств – ни у кого другого в хоккейном мире нет подобных заслуг. Как игрок он отличался колоссальной надежностью – таких защитников не было ни до, ни после Рагулина. И, наверное, никогда уже не будет. Сколько раз во время матчей я призывал своих хоккеистов брать пример с Александра Павловича. Как же нам не хватало его возле собственных ворот. Не хватало всегда – в том числе и на последнем Кубке «Карьяла», где в обороне наша сборная подчас демонстрировала вопиющую безалаберность. А теперь учиться будет не у кого. Наше поколение постепенно уходит – не только из хоккея, но и из жизни. Горько. Тяжело. Неизбежно. Безвозвратно… Валерий Васильев (2-кратный олимпийский чемпион, 8-кратный чемпион мира) о Рагулине: – Мы потеряли великого защитника и человека, глыбу или, как я его всегда называл, слона российского хоккея. – Как узнали о несчастье? – Утром позвонил Александр Гусев. Говорит: «Сашка умер». Я ему не поверил… – Когда вы в последний раз виделись с Рагулиным? – Несколько дней назад – на торжественном вечере, посвященном 30-летию спецназовской группы «Альфа». У Рагулина было отличное настроение – он по обыкновению шутил и находился в центре внимания. Слышал, что затем со сборной ветеранов советского хоккея он поехал в Киев. И после возвращения – спустя какое-то время – произошло такое несчастье. Смерть потихоньку всех нас, ветеранов советского хоккея, прибирает… – Знаю, что в сборной СССР вам приходилось менять Виталия Давыдова в роли напарника Рагулина. – В 1970 году я дебютировал в национальной команде, с которой тогда работал выдающийся тренер Анатолий Тарасов. Меня, зеленого юнца, он бросил на амбразуру: на первой же тренировке поставил в пару к Рагулину. Так что на каждой разминке я носил на своей спине 110-килограммового Александра Палыча. И приседал с ним! Нужно ли говорить, каким я был после разминки. Точнее, школы выживания. Спасибо Рагулину! Как только Тарасов отворачивался, он говорил: «Ничего, червяк, не бойся, сейчас я тебе помогу». (Червяком он меня называл за мою достаточно сухую фигуру). И во время приседаний начинал отталкиваться ногой от земли – чтобы мне полегче было. Помню, как-то Тарасов обнаружил хитрость Рагулина. Но сильно нас ругать не стал. Заметил, что, мол, непорядок, так дело не пойдет. И этим ограничился. В начале 70-х в нескольких матчах сборной СССР я действительно выходил с Рагулиным в одной паре. Впечатления? Изумительные! С великим напарником играть одно удовольствие. Плюс он учил меня, молодого, жизни, любил давать советы – с юморком, огоньком. Эх, не могу поверить, что мы Палыча потеряли… Евгений Зимин (2-кратный олимпийский чемпион, 3-кратный чемпион мира) о Рагулине: – Как ни банально это прозвучит, но мы понесли огромную утрату. Все знали Рагулина как великого защитника, во многом благодаря усилиям которого наш хоккей стал в те годы лучшим в мире. Но хотел бы сказать о другом, ведь я часто общался с ним и в обычной жизни. Знал Сашу как добродушного, абсолютно бесконфликтного человека, настоящего русского богатыря, который всегда готов был прийти на помощь. Он – воплощение всего лучшего, что есть в русском человеке. Слышал, что лет десять назад Рагулин перенес первый инфаркт. Эту болезнь мы с ним порой обсуждали – у меня ведь тоже инфаркт был. Видимо, в ночь на четверг произошел повторный. В скорбную ночь для всего мирового хоккея. Александр Якушев (2-кратный олимпийский чемпион, 7-кратный чемпион мира) о Рагулине: – Только что узнал о смерти Александра Рагулина. Не могу в это поверить. Сейчас мне трудно что-либо говорить для печати – нахожусь в шоковом состоянии. В СК «Конаковский Лед» прошел хоккейный турнир, посвященный знаменательной годовщине В спортивном комплексе «Конаковский Лед» в г. Конаково состоялся турнир по хоккею, посвященный 80-летию контрнаступления советских войск под Москвой. Его организаторами, при содействии МБУ СШ «Конаковский лёд», выступил фонд поддержки и развития спорта «Ветераны спорта». Главные цели турнира – не только приобщение к здоровому образу жизни, но и патриотическое воспитание молодого поколения. Событие, которому посвятили https://konakovograd.ru/news/v-sk-konakovskij-led-proshel-hokkejnyj-turnir-posvyashhennyj-znamenatelnoj-godovshhine/ В спортивном комплексе «Конаковский Лед» в г. Конаково состоялся турнир по хоккею, посвященный 80-летию контрнаступления советских войск под Москвой. Его организаторами, при содействии МБУ СШ «Конаковский лёд», выступил фонд поддержки и развития спорта «Ветераны спорта». Главные цели турнира – не только приобщение к здоровому образу жизни, но и патриотическое воспитание молодого поколения. Событие, которому посвятили турнир, стало переломным в истории Великой Отечественной войны и повлияло на ход всей мировой истории. Подвиг советских солдат забыть невозможно, даже спустя 80 лет. Значимой и символичной частью турнира стало возложение цветов к братской могиле в Комсомольском сквере города Конаково. Здесь захоронены 21 человек — военнослужащие Советской Армии, погибшие в дни Великой Отечественной войны в боях с немецко-фашистскими захватчиками в 1941-1942 г.г. на территории Конаковского района. Военнослужащие принадлежали к 206 и 208 кавалерийскому полку. Основные события спортивного турнира развернулись на конаковской ледовой арене. Участие в нём приняли команды юношей 2011 года из Москвы и Калязина. Достойную конкуренцию составили конаковские ребята из ХК «Русские медведи». Почётными гостями турнира стали легендарные хоккеисты: Олимпийский чемпион, серебряный призер олимпийских игр, шестикратный чемпион мира, восьмикратный чемпион Европы, обладатель кубка Канады – Василий Алексеевич Первухин, Пятикратный чемпион мира по боям без правил Панкратион, заслуженный мастер спорта, мастер спорта по боксу, самбо, рукопашному бою, комплексному единоборству, боевое самбо – Василий Владимирович Крылов. Также поддержали спортсменов временно исполняющий полномочия Главы г. Конаково Дмитрий Колупанский, Представитель музейно-храмового комплекса вооруженных сил РФ Дмитрий Панин, Представитель КХЛ — Юрий Алексеевич Великанов, Президент фонда поддержки и развития спорта «Ветераны спорта» – Александр Павлович Старостин. Гости внимательно наблюдали за играми и на церемонии награждения отметили лучших. — сообщает администрация г. Конаково. Призовые места среди команд распределились следующим образом: 1 место ХК «Львы ЦХМ» г. Москва, 2 место ХК «Русские медведи» г. Конаково, 3 место СШ «Марьино» г. Москва, 4 место ХК «Волна» г. Калязин. Хоккеисты были награждены медалями и грамотами, а также получили ценные спортивные призы от организаторов и спонсоров турнира. Дмитрий Колупанский вручил президенту Фонда поддержки и развития спорта «Ветераны спорта» благодарственное письмо за организацию и проведение турнира, высоко оценив уровень подготовки и саму идею – сохранять нашу великую историю, приобщая к этому молодое поколение. Фото: администрация г. Конаково. 12+ Тележурнал «Москва — лучший город мира» посвящен московскому хоккею Смотрите в программе «Москва — лучший город мира»: мировой хоккейный поезд. Музей хоккейной славы и Музей ветеранов хоккея. Как спортивные достижения сохраняются в столице России. Ночные баталии самой массовой хоккейной лиги страны. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Всем привет! Я Майк Гибсон . Москва лучший город на Земле. С детства увлекался спортом, долгое время занимался греблей, плаванием, иногда играл в футбол. Когда я переехал в столицу России, мои московские друзья взяли меня на хоккей. Это был один из самых интересных и захватывающих матчей в моей жизни. Сегодня в нашей программе мы расскажем вам о хоккее — любимом виде спорта москвичей! Хоккей, пожалуй, самый любимый вид спорта в Москве и в России. По количеству болельщиков он даже опережает футбол. По статистике, за игрой с шайбой на льду следят почти 60 миллионов болельщиков. Несмотря на свою популярность, этот вид спорта появился в стране относительно недавно. 22 декабря 1946 года считается официальным днем ​​рождения отечественного хоккея. Именно тогда в нескольких крупных городах Советского Союза, в том числе в Москве, прошли матчи первого чемпионата СССР по хоккею с шайбой. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Нынешний сезон для российского хоккея юбилейный. История 75-летнего развития этого популярного вида спорта в СССР и России хранится здесь – в Музее хоккейной славы, рядом с ареной всемирно известного московского хоккейного клуба ЦСКА. Музей начал свою работу 6 мая 2016 года. Открытие было приурочено к старту юбилейного 80-го чемпионата мира по хоккею с шайбой, который прошел в Москве. Этот культурно-исторический центр создан при поддержке Федерации хоккея России и национальной команды «Легенды хоккея». Экспозиция музея посвящена истории побед и достижений сборных команд СССР и России. Здесь хранятся образцы советской и современной хоккейной формы, старые деревянные клюшки и первые вратарские маски. АНТОН ОСЕЕВ, сотрудник Музея хоккейной славы: В нашем музее находится кубок, с которого началась история советского хоккея, то есть Кубок чемпионов Советского Союза в хоккей, который впервые был награжден 19 января47 — Это самый первый чемпионат. И награждали до конца СССР, то есть до 92-го года получается. У нас есть Кубок чемпионов России, его вручили. У нас есть золотые медали со всех чемпионатов мира, которые выиграли Советский Союз и Россия. Следует отметить, что никто в мире не выигрывал больше, чем наша команда. Сборная СССР и России завоевала в общей сложности 27 золотых медалей чемпионатов мира и завоевала 9побед на Олимпийских играх. По количеству наград с ней может сравниться только сборная Канады. В 1972 году эти две великие команды сыграли восемь товарищеских матчей, 4 из которых прошли в Москве. В истории мирового спорта этот турнир обычно называют «легендарной суперсерией 72-х лет». Соревнование между двумя сильнейшими командами планеты перевернуло представление североамериканских специалистов по хоккею в СССР и повлияло на дальнейшее развитие этой командной игры. ОСЕЕВ АНТОН , сотрудник Музея хоккейной славы: С 1963 по 1972 год сборная СССР выиграла 9 чемпионатов мира, 8 чемпионатов Европы и 9 -3 раза в Олимпийских играх Игры. А когда в 72-м году сборная Советского Союза впервые встретилась с профессионалами Национальной хоккейной лиги из Канады, она уже называлась The big red machine — Большая красная машина, то есть команда, которая работает как машина : механизм, который постоянно выигрывает. На первом этаже музея находится зал славы российского хоккея. На интерактивных панелях размещены портреты 147 человек, внесших особый вклад в развитие этого вида спорта. Специальная экспертная комиссия собрала здесь не только тренеров и хоккеистов, но и спортивных врачей, судей и даже комментаторов. Помимо экскурсий, встреч с легендами хоккея и кинопоказов проводится чемпионат по настольному хоккею. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Сыграем в настольный хоккей! Здесь все как на настоящей хоккейной площадке, только уменьшенной в несколько раз. Размер хоккейного поля обычно 56 на 26 метров. Есть две команды по 6 человек. 1 вратарь, 2 защитника и 3 нападающих. По ходу матча тренер может сменить состав и даже убрать вратаря с площадки, заменив его шестым игроком. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Чтобы стать профессиональным хоккеистом, недостаточно просто много тренироваться. Начинать заниматься этим видом спорта нужно с раннего возраста. Как можно раньше почувствовать себя уверенно на льду и начать отрабатывать технику и удары. В Москве много спортивных школ, где успешно тренируются дети всех возрастов. Сегодня мы отправимся в одно из таких мест. Итак, мы в гостях у спортивной школы Марьино. Спортивная школа «Марьино» открыта в Москве в декабре 1998 года. Имеет две основные специализации: хоккей и фигурное катание. Сейчас в школе занимаются около 600 детей в возрасте от 5 до 18 лет. Всего в Москве по аналогичным видам спорта & nbsp; в секциях занимается более 5,5 тысяч юношей и девушек. На сегодняшний день самыми возрастными игроками в Марьино являются & nbsp; 2005 года рождения. По окончании этого игрового сезона они закончат спортивную школу. ВИТАЛИЙ ВОРОНКОВ, тренер, ДЮСШ «Марьино»: i> Опять же, это зависит от самих ребят, которые хотят и дальше связывать свою жизнь с хоккеем. Есть ребята, которые по уровню подходят для юношеских команд. Теперь, перед релизом, будем просто смотреть, пробовать, кто-где. Среди будущих выпускников школы Марьино — Егор Вычеров . Он начал заниматься хоккеем в возрасте шести лет. Во время тренировок по этому виду спорта  Егор сменил несколько школ и сейчас играет в Марьино на позиции нападающего. Молодой спортсмен утверждает, что не представляет своей жизни без хоккея и мечтает играть в одной из команд. КХЛ или НХЛ. ЕГОР ВЫЧЕРОВ, Нападающий, ДЮСШ «Марьино»: Хочу играть за студенческую команду Плехановского университета. У них отличная команда с очень сильными игроками. И я хочу научиться играть еще лучше. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Отлично! Вы ведь тоже играли в хоккей в Канаде, да? ЕГОР ВЫЧЕРОВ, нападающий, ДЮСШ «Марьино»: b> Да. Я был в Канаде 3 года назад, провел там 3 месяца. Это был очень полезный опыт. Я был в Ванкувере, встречался с несколькими игроками из «Ванкувер Кэнакс». Я даже поиграл с ними несколько минут. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Есть ли разница в обучении в России и Канаде? ЕГОР ВЫЧЕРОВ, нападающий, ДЮСШ «Марьино»: Я думаю, что разница только в использовании специальных техник. В России мы используем определенную тактику, отличную от той, что используется в Канаде. Многие выпускники московских хоккейных школ становятся профессиональными спортсменами и играют в ведущих российских и зарубежных клубах. Например, выпускник Марьино — Василий Подколзин — играет за канадскую команду «Ванкувер Кэнакс» в Национальной хоккейной лиге. Также всему миру известны знаменитые Александр Овечкин из Вашингтон Кэпиталз, воспитанник московского Динамо. Оба этих игрока стали профессиональными спортсменами в хоккейных школах столицы России. Сейчас в Москве 20 детских хоккейных школ. 10 из них входят в состав Московского хоккейно-физкультурно-спортивного объединения (сокращенно ФСО) Спорткомитета Москвы. Эта организация отвечает за развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений в российской столице. НАГОРНЫХ АНДРЕЙ, директор ДЮСШ «Марьино»: В целях развития и популяризации хоккея в Москве два года назад наше руководство анонсировало проект сборных команд по возрасту, в рамках которого наша спортивная школа приняла участие одной из первых и в 2007 году собрала команду. Это лучшие игроки в нашей организации – 10 школ. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Насколько важны такие школы для будущего хоккея в России? АНДРЕЙ НАГОРНЫХ, директор спортивной школы «Марьино»: i> Это стратегия развития нашего хоккея, что мы системно приводим детей в профессиональный хоккей. Для этого и созданы эти команды. Для того, чтобы собрать лучших игроков из 10 школ, объединить их в одну и дать отличный результат. На занятия в ДЮСШ «Марьино» приезжают игроки со всей Москвы. Обучение проходит по вечерам после школы, 6 дней в неделю. Москомспорт поддерживает команды, входящие в ассоциацию ФСО: обеспечивает инфраструктуру и оборудование. УТКИН АЛЕКСЕЙ, тренер сборной ФСО «Москва» по хоккею, 2007 г.р. Уровень учебного процесса здесь достаточно высокий, потому что люди лучше усваивают материал. Они лучше физически, они лучше технически. Тренировочный процесс здесь более глубокий и емкий. Наш тренировочный процесс делится на занятия на льду и в партере. В обеих тренировках мы уделяем внимание комплексному развитию физических качеств. Через спортивные игры мы развиваем игровое мышление — это тоже тактическая работа, поэтому все в комплексе. Благодаря интенсивным тренировкам и дисциплине команда ФСО в прошлом году стала победителем в группе Б открытого чемпионата Москвы. В текущем игровом сезоне команда находится на втором месте. Сейчас ребята готовятся к матчам за выход в высший дивизион. В случае победы команда сыграет с воспитанниками ведущих спортивных школ Москвы, таких как ЦСКА, «Динамо» и «Крылья Советов». УТКИН АЛЕКСЕЙ, тренер сборной ФСО Москва по хоккею, 2007 г.р.: Вы готовы стать хоккеистом? МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Да, я готов! УТКИН АЛЕКСЕЙ, тренер сборной ФСО «Москва» по хоккею, 2007 г.р.: Тогда поехали. Главное — первое: стойка хоккеиста. Ноги чуть шире, колени врозь. Спина прямая, грудь вперед, голова приподнята. Мы оглядываемся. Ледяная палочка. Большой! МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Как правильно сделать бросок? УТКИН АЛЕКСЕЙ, тренер сборной ФСО «Москва» по хоккею, 2007 г.р. : Бросок? Смотри, Майк. Также правая нога вперед. Шайба в начале колюшки. Затем поверните и откройте эту сторону. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Спасибо это был первый опыт, мне очень понравилось. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Теперь мы посетим еще одно уникальное место, связанное с хоккеем. Это музей спортивной славы ветеранов хоккея. Создан президентом Фонда поддержки и развития спорта «Ветераны спорта», ветераном российского хоккея Александром Старостиным. Всю свою жизнь он посвятил этому виду спорта. Александр Павлович еще ребенком начал заниматься хоккеем в школе ЦСКА. Вот уже более 64 лет каждый день связан с этим видом спорта. Долгое время Александр Старостин работал тренером в спортивной школе Марьино, где воспитал более 300 воспитанников. Помимо детей, он тренировал и взрослых: московских любителей хоккея, а также руководил командой правительства российской столицы. Это был Александр Павлович , который стал идейным вдохновителем, создателем и бережным хранителем этого уникального музея. АЛЕКСАНДР СТАРОСТИН, Президент Фонда поддержки и развития спорта «Ветераны спорта», ветеран хоккея, основатель Музея спортивной славы хоккеистов: Когда мы с командой i> Рагулин Александр Павлович (Марьино школа),были на сборах в Тульской области и приехали в Ясную Поляну в музей нашего замечательного писателя Толстого,потом подумали почему Если мы не создали музей единственной спортивной славы в Москве. Инициативу создания такого музея поддержали единомышленники — легендарные игроки и ветераны советского и российского хоккея. Все экспонаты здесь — настоящие, игровые: булавы, коньки, форма. Все было в спортивных баталиях: есть и наследие Суперсерии 72-х годов, и чемпионаты мира, и Олимпиады. Большинство вещей и фотографий Александра Павловича передали известные игроки лично. АЛЕКСАНДР СТАРОСТИН, Президент Фонда поддержки и развития спорта «Ветераны спорта», ветеран хоккея, основатель Музея спортивной славы ветеранов хоккея: Здесь все уникально. Я могу начать с палки с этой первой. Наш первый капитан команды первых чемпионов СССР, вот клюшка Поставнин Николай Васильевич. Это был мой первый тренер, вот его коньки. Здесь личные вещи Бабич Евгений Макарович . Этой клюшкой — это 1954 год, когда команда стала чемпионом мира, этой клюшкой играли, и ребята оставили всем свои автографы. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Как вы нашли эти вещи? АЛЕКСАНДР СТАРОСТИН, Президент Фонда поддержки и развития спорта «Ветераны спорта», ветеран хоккея, основатель Музея спортивной славы ветеранов хоккея: Я лично дал это мне. Он же был моим тренером в свое время, Бабич — мне его партнер дал, друг — Шувалов Виктор Григорьевич . Он также передал свою клюшку с автографом, которой, когда они обыграли канадцев со счетом 7:2,  этой клюшкой он забил два гола. Экспозиция музея была составлена ​​ Александром Павловичем таким образом, что история начинается с истоков советского хоккея и знаменитых игроков 40-х и 50-х годов прошлого века. И далее, по мере продвижения по экспозиции, посетители постепенно знакомятся с историей развития этого вида спорта вплоть до наших дней. Также есть специальные уголки, посвященные самым известным российским хоккеистам – Рогулину, Могильному, Фетисову, Харламову и другим. В этом музее есть все, что можно потрогать, примерить и увидеть подробнее — буквально прикоснуться к истории хоккея. АЛЕКСАНДР СТАРОСТИН, Президент Фонда поддержки и развития спорта ветеранов спорта, ветеран хоккея, учредитель Музея спортивной славы ветеранов хоккея: Да. вот команда и все автографы от советских спортсменов. Магазин вратаря. Третьяк, Мышкин, Рогулин . Вот и первые маски. Затем они двинулись дальше. Третьяк играл, его маска была как сетка. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Хоккей в Москве и России настолько популярен, что в него играют не только днем, но и ночью! Для этого даже создана специальная лига. Вот как это называется — Ночная хоккейная лига. А теперь узнаем, кто играет в ночной хоккей в Москве и что это за организация! Ночная хоккейная лига появилась в 2011 году по инициативе Председателя Правительства Российской Федерации Владимира Владимировича Путина и нескольких известных российских хоккеистов. Основной задачей этой организации является развитие и популяризация любительского хоккея, пропаганда здорового образа жизни и создание условий для занятий спортом. Организация объединяет около 1000 любительских команд по всей стране. ГРИГОРИЙ БАХМУТОВ, региональный представитель Ночной хоккейной лиги группы Б, Москва: Ночная хоккейная лига – это, по сути, любительский чемпионат страны. Это, наверное, самый популярный турнир. А команды объявляются в межсезонье, подавайте заявки на участие — это то, что касается команд. Что касается самих участников. Есть команды, которые являются корпоративными, которые работают вместе, служат вместе. И они собираются играть в хоккей по своим интересам. Есть команды, где, например, 1-2 человека являются такими инициаторами, которые собирают вокруг себя таких же энтузиастов, а они, соответственно, тоже заявляют, тоже присоединяются, подают заявки на сезон и участвуют в турнире. Среди заявок на участие в турнире лиги лидирует столица России. Здесь представлено более сотни московских команд! Сегодня наша съемочная группа попала на тренировку со столичной командой «СТГ» — хоккейной командой компании «СТРОЙТРАНСГАЗ». СЕРГЕЙ КОТОВ, тренер команды STG: Каждый хоккеист-любитель никогда не играл профессионально. И приходят после работы — у всех разная подготовка, разный уровень — это первое. Второй – профессиональные тренировки ежедневно, а то и по две в день профессионалами. А здесь только два раза в неделю и, к сожалению, не всегда есть возможность приехать. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Можно ли начать играть в хоккей во взрослом возрасте? > СЕРГЕЙ КОТОВ, тренер команды STG: Если человек начинает тренироваться и потихоньку, несмотря на возраст, улучшается катание, владение клюшкой, видение поля — то, что возможно играть в основном составе. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Интересно. Так есть ли у меня надежда? СЕРГЕЙ КОТОВ, тренер команды STG: Да, конечно. Лига называется Ночной, потому что спортсмены, которые в ней участвуют, могут играть и тренироваться только по вечерам или ночью. Ведь все они где-то работают, а хоккей – их любимое хобби и увлечение. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Хоккейная форма очень тяжелая! Помимо коньков и клюшки обязательно нужно надеть защитный шлем. Верхнее термобелье – комбинезон или панцирь, специальные шорты, налокотники, щитки, специальные хоккейные перчатки. И вдобавок ко всему этому — форма в цветах команды. И при всем этом нужно еще как-то быстро и ловко передвигаться на коньках по скользкому льду. Ну давай попробуем! Средний возраст игроков STG 48 лет. В то же время в Ночной хоккейной лиге можно встретить спортсменов, которым почти 70! БАРИНОВ СЕРГЕЙ, капитан команды STG: Команда STG была организована в 12-м году. В основном, стали играть сотрудники компании. Руководство всегда положительно относилось к тому, что люди занимаются и занимаются спортом, любительским спортом. Это здорово. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Тяжело тренироваться так поздно после работы? СЕРГЕЙ БАРИНОВ, капитан команды СТГ: Иногда, конечно, тяжелее. Но это все еще хобби для людей. Все приходят сюда с улыбками и радостью. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Дает энергию. БАРИНОВ СЕРГЕЙ, капитан команды STG: Дает энергию, конечно. Каждый приходит сюда по собственной воле и в хорошем настроении. Москомспорт Правительства Москвы во всем поддерживает Ночную лигу. Например, катки для турнирных матчей предоставляются бесплатно. По выходным проходят игры чемпионата лиги, по будням – тренировки. Команды тренируются друг за другом, поэтому время строго регламентировано: всего два раза в неделю по полтора часа. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Здесь очень круто. Есть ощущение, что эти люди очень серьезные, а упражнения очень интересные. Команды из Москвы и других регионов в каждом дивизионе соревнуются за главный приз – путевку в Сочи на фестиваль Ночной хоккейной лиги. Там в течение двух недель проводится турнир, в ходе которого определяется лучшая любительская команда страны. Главные трофеи фестиваля — Кубок Крутова и грант на строительство ледовой арены в регионе, откуда приехала команда-победитель. Самое яркое событие Фестиваля в Сочи — Гала-матч между командами «Легенды хоккея» и «Команда Ночной лиги». В сборную входят финалисты турнира, общественные деятели и предприниматели, поддерживающие этот вид спорта. А вот в команде «Легенды» играют выдающиеся российские хоккеисты, государственные деятели и даже президент России. МАЙК ГИБСОН, журналист (Великобритания): Сегодня вместе с вами я многое узнал об истории отечественного хоккея. Я познакомился с удивительными людьми, которые всю свою жизнь посвятили этому виду спорта. Я видел, как тренируются будущие звезды российского и мирового хоккея. А также настоящих энтузиастов этого вида спорта, готовых выйти на лед даже после тяжелого дня. Но самое главное, я понял и прочувствовал на себе, почему москвичи так любят хоккей! Занимайтесь спортом, играйте в хоккей! С вами был Майк Гибсон .До встречи! Руководитель программы — Алевтин СУХОЛУЦКИЙ . ПРОГРАММА СОЗДАНА ПРИ ПОДДЕРЖКЕ ДЕПАРТАМЕНТА ВНЕШНЕЭКОНОМИЧЕСКИХ И МЕЖДУНАРОДНЫХ СВЯЗЕЙ ГОРОДА МОСКВЫ прокофьев сергей Апа иту жаринган компьютер? Jaringan komputer mengacu пада perangkat komputasi янь saling berhubungan дан dapat bertukar данных дан berbagi сумма дайа сату сама лаин. Perangkat jaringan ини menggunakan sistem aturan, ян dikenal sebagai протокол komunikasi, untuk mengirimkan informasi melalui teknologi fisik atau nirkabel. Bagaimana cara kerja jaringan komputer? Node dan tautan adalah blok bangunan dasar dalam jaringan komputer. Node jaringan dapat berupa peralatan komunikasi data (DCE) seperti модем, концентратор atau коммутатор, atau peralatan терминальные данные (DTE) seperti dua atau lebih komputer dan принтер. Tautan Adalah Media Pengiriman Ян Menghubungkan дуа узел. Таутан дапат берсифат физик, сеперти кабель атау серат оптик, атау дапат берупа руанг косонг янг дигунакан оле джаринган ниркабель. Dalam jaringan komputer ян berfungsi, узел акан mengikuti seperangkat aturan atau протокол ян menentukan cara mengirim дан menerima данные электроник melalui tautan. Arsitektur jaringan komputer menentukan desain komponen fisik dan logis ini. Arsitektur jaringan komputer menyediakan spesifikasi untuk komponen fisik jaringan, organisasi fungsional, protokol, dan prosedur. Апа кегунаан джаринган компьютер? Джаринган компьютер пертама кали дибуат пада ахир 1950-ан untuk digunakan ди отдел военный дан pertahanan. Awalnya, jaringan komputer digunakan untuk mengirimkan данные melalui saluran telepon дан memiliki aplikasi ilmiah дан komersial янь terbatas. Dengan hadirnya teknologi internet, jaringan komputer merupakan hal yang sangat dibutuhkan oleh perusahaan. Solusi jaringan modern menyediakan lebih dari sekadar konektivitas. Solusi jaringan menjadi Penting Untuk Transformasi Digital Dan kesuksesan bisnis Saat INI. Kemampuan jaringan yang mendasari menjadi lebih dapat diprogram, otomatis, dan aman. Jaringan komputer modern mampu: Beroperasi secara virtual Infrastruktur jaringan fisik yang mendasarinya dapat dipartisi secara logis untuk membuat beberapa jaringan «наложение». Наложение Dalam jaringan komputer, узел terhubung secara virtual, dan data dapat ditransmisikan satu sama lain melalui beberapa jalur fisik. Misalnya, banyak jaringan perusahaan янь dihamparkan в Интернете. Mengintegrasikan dalam skala besar Layanan jaringan современный menghubungkan jaringan komputer янь didistribusikan secara fisik. Layanan ini dapat mengoptimalkan fungsi jaringan melalui otomatisasi dan pemantauan untuk membuat jaringan skala besar dengan kinerja tinggi. Layanan jaringan dapat ditingkatkan atau diturunkan berdasarkan permintaan. Menanggapi perubahan kondisi dengan cepat Banyak jaringan komputer yang kerjanya ditentukan oleh perangkat lunak. Lalu lintas dapat dialihkan dan dikontrol secara terpusat menggunakan antarmuka digital. Jaringan komputer ini mendukung manajemen lalu lintas виртуальный. Memberikan keamanan data Semua solusi jaringan dilengkapi dengan fitur keamanan bawaan seperti enkripsi dan kontrol akses. Solusi pihak ketiga seperti perangkat антивирус, брандмауэр, dan antimalware dapat diintegrasikan untuk membuat jaringan lebih aman. Apa saja jenis-jenis arsitektur jaringan komputer? Desain jaringan komputer terbagi dalam dua kategori umum: 1. Arsitektur klien-server Dalam jaringan komputer jenis ini, node dapat berupa server atau klien. Node server менялся в течение нескольких месяцев, kekuatan pemrosesan, atau data ke node klien. Node server juga dapat mengelola perilaku node klien. Klien dapat berkomunikasi satu sama lain, tetapi tidak dapat berbagi sumber daya. Misalnya, beberapa perangkat komputasi ди jaringan corporat menyimpan data dan pengaturan configurasi. Perangkat ини сервер Dalam jaringan. Klien dapat mengakses data ini dengan membuat permintaan ke mesin server. 2. Arsitektur одноранговой сети Dalam arsitektur одноранговой сети (P2P), komputer ян terhubung memiliki статус дан хак istimewa ян сама. Tidak ада сервер pusat untuk dikoordinasikan. Setiap perangkat Dalam jaringan komputer dapat bertindak sebagai klien dan server. Setiap rekan dapat berbagi beberapa сумма dayanya, seperti memori дан kekuatan pemrosesan, dengan seluruh jaringan komputer. Misalnya, beberapa perusahaan menggunakan arsitektur P2P untuk menampung aplikasi интенсивной памяти, seperti merender grafik 3-D, di beberapa perangkat digital. Топология Apa itu jaringan? Susunan узел и канал разъединения собственной топологии. Узел dapat diconfigurasi dengan cara янь berbeda untuk mendapatkan hasil янь berbeda. Beberapa jenis topologi jaringan antara lain : Топология bus Setiap node terhubung hanya dengan satu node lainnya. Transmisi данных Dalam koneksi jaringan terjadi Dalam Satu Arah. Topologi cincin ( кольцо ) Setiap simpul dihubungkan dengan dua simpul lainnya, sehingga membentuk sebuah cincin. Данные dapat mengalir ди kedua арах. Намун, кегагалан сату узел дапат мелумпухкан селурух джаринган. Топология bintang ( звезда ) Узел сервера может быть подключен к серверу, который может быть подключен к сети. Топологии ини memiliki kinerja ян lebih baik karena данные tidak mengalir melalui setiap узел. Топологии ини juga lebih handal. Топология jala ( сетка ) Setiap node terhubung ke banyak node lainnya. Сетка топологии Dalam penuh, setiap node terhubung ke semua node lain Dalam jaringan. Apa saja jenis jaringan komputer perusahaan? Berdasarkan ukuran dan kebutuhan organisasi, ada tiga jenis umum jaringan pribadi perusahaan: Jaringan area local (LAN) LAN adalah sistem yang saling bergrahubungan, yang dibatasi oleh geofinya ukuran. Secara umum, LAN menghubungkan komputer dan perangkat dalam satu kantor atau gedung. Jaringan ини digunakan oleh perusahaan kecil atau jaringan uji untuk pembuatan прототип skala kecil. Jaringan area luas (WAN) Jaringan perusahaan yang mencakup gedung, kota, dan bahkan negara disebut sebagai jaringan area luas (WAN). Jaringan области местные digunakan untuk mentransmisikan данных dengan kecepatan lebih tinggi Dalam jarak pendek, sedangkan WAN digunakan untuk komunikasi jarak jauh янь аман дан андал. SD-WAN atau WAN Ян ditentukan perangkat лунак adalah arsitektur WAN Ян dikendalikan Олег технологии perangkat лунак. SD-WAN menawarkan layanan konektivitas yang lebih flexibel dan andal, yang dapat dicontrol pada level aplikasi tanpa mengorbankan keamanan dan kualitas layanan. Jaringan Penyedia Layanan Jaringan Penyedia Layanan memungkinkan pelanggan menyewa kapasitas dan fungsionalitas jaringan дари penyedia. Penyedia layanan jaringan dapat terdiri dari perusahaan telekomunikasi, данные оператора, penyedia komunikasi nirkabel, penyedia layanan internet, dan operator televisi kabel yang menawarkan akses internet berkecepatan tinggi. Jaringan awan Secara konseptual, jaringan cloud mirip dengan WAN yang infrastrukturnya dilengkapi dengan layanan berbasis cloud. Beberapa atau semua kapabilitas дан Sumber Daya jaringan organisasi dihosting облачной платформы publik atau pribadi dan disediakan sesuai permintaan. Виртуальный маршрутизатор, брандмауэр, пропускная способность, дан perangkat lunak manajemen jaringan bersama dengan alat dan fungsi lain yang diperlukan. Saat ini, bisnis menggunakan jaringan cloud untuk mempercepat waktu ke pasar (TTM), meningkatkan skala, dan mengelola biaya secara efektif. Модель jaringan облако telah menjadi pendekatan стандартный untuk membangun дан mengirimkan aplikasi untuk perusahaan современный. номер: AWS Amazon ————- Что такое компьютерная сеть? Компьютерная сеть относится к вычислительным устройствам, которые взаимосвязаны и могут обмениваться данными и совместно использовать ресурсы друг с другом. Эти сетевые устройства используют систему правил, известную как протоколы связи, для передачи информации с помощью физических или беспроводных технологий. Как работают компьютерные сети? Узлы и связи являются основными строительными блоками компьютерных сетей. Сетевым узлом может быть устройство передачи данных (DCE), такое как модем, концентратор или коммутатор, или терминальное устройство данных (DTE), такое как два или более компьютеров и принтер. Канал — это средство доставки, соединяющее два узла. Канал может быть физическим, например, кабелем или оптоволоконным кабелем, или это может быть свободное пространство, используемое беспроводной сетью. В работающей компьютерной сети узлы будут следовать набору правил или протоколов, которые определяют, как отправлять и получать электронные данные по каналу. Архитектура компьютерной сети определяет конструкцию этих физических и логических компонентов. Архитектура компьютерной сети предоставляет спецификации для физических компонентов сети, функциональной организации, протоколов и процедур. Для чего используются компьютерные сети? Впервые компьютерные сети были созданы в конце 1950-х годов для использования в военных и оборонных ведомствах. Первоначально компьютерные сети использовались для передачи данных по телефонным линиям и имели ограниченное научное и коммерческое применение. При наличии интернет-технологий компьютерные сети необходимы компаниям. Современные сетевые решения обеспечивают больше, чем просто подключение. Сегодня сетевые решения становятся необходимыми для цифровой трансформации и успеха бизнеса. Базовые сетевые возможности становятся более программируемыми, автоматизированными и безопасными. Современные компьютерные сети способны: Работать виртуально Лежащая в основе физическая сетевая инфраструктура может быть логически разделена для создания нескольких «наложенных» сетей. В оверлейной компьютерной сети узлы виртуально связаны, и данные могут передаваться друг другу по нескольким физическим путям. Например, многие корпоративные сети накладываются на Интернет. Масштабная интеграция Современные сетевые службы соединяют физически распределенные компьютерные сети. Эта услуга может оптимизировать сетевые функции за счет автоматизации и мониторинга для создания крупномасштабных сетей с высокой производительностью. Сетевые службы могут быть увеличены или уменьшены по запросу. Быстро реагировать на изменяющиеся условия Многие компьютерные сети, работа которых определяется программным обеспечением. Трафик можно направлять и контролировать централизованно с помощью цифровых интерфейсов. Эта компьютерная сеть поддерживает виртуальное управление трафиком. Обеспечение безопасности данных Все сетевые решения поставляются со встроенными функциями безопасности, такими как шифрование и контроль доступа. Сторонние решения, такие как антивирус, брандмауэр и программное обеспечение для защиты от вредоносных программ, могут быть интегрированы, чтобы сделать сеть более безопасной. Какие существуют типы архитектуры компьютерных сетей? Проекты компьютерных сетей делятся на две основные категории: 1. Архитектура клиент-сервер В этом типе компьютерной сети узлы могут быть серверами или клиентами. Серверные узлы предоставляют клиентским узлам такие ресурсы, как память, вычислительная мощность или данные. Серверные узлы также могут управлять поведением клиентских узлов. Клиенты могут общаться друг с другом, но не могут совместно использовать ресурсы. Например, некоторые вычислительные устройства в корпоративной сети хранят данные и параметры конфигурации. Это устройство является сервером в сети. Клиенты могут получить доступ к этим данным, отправив запросы на серверные машины. 2. Одноранговая архитектура В одноранговой (P2P) архитектуре подключенные компьютеры имеют одинаковый статус и права. Нет центрального сервера для координации. Каждое устройство в компьютерной сети может действовать как клиент и сервер. Каждый одноранговый узел может совместно использовать некоторые из своих ресурсов, таких как память и вычислительная мощность, со всей компьютерной сетью. Например, некоторые компании используют архитектуру P2P для размещения приложений, интенсивно использующих память, таких как рендеринг трехмерной графики, на нескольких цифровых устройствах. Что такое топология сети? Расположение узлов и каналов называется топологией сети. Узлы можно настроить по-разному, чтобы получить разные результаты. Несколько типов сетевых топологий включают: Топология шины Каждый узел соединен только с одним другим узлом. Передача данных в сетевом соединении происходит в одном направлении. Кольцевая топология (кольцо) Каждый узел соединен с двумя другими узлами, образуя таким образом кольцо. Данные могут течь в обоих направлениях. Однако выход из строя одного узла может вывести из строя всю сеть. Топология «звезда» (звезда) Узел центрального сервера подключен к нескольким клиентским сетевым устройствам. Эта топология имеет лучшую производительность, поскольку данные не проходят через каждый узел. Эта топология также более надежна. Топология сетки (mesh) Каждый узел соединен со многими другими узлами. В полносвязной топологии каждый узел соединен со всеми другими узлами в сети. Какие бывают корпоративные компьютерные сети? В зависимости от размера и потребностей организации существует три основных типа корпоративных частных сетей: Локальная вычислительная сеть (ЛВС) ЛВС представляет собой взаимосвязанную систему, которая ограничена своим размером и географией. Как правило, локальная сеть соединяет компьютеры и устройства в одном офисе или здании. Эти сети используются небольшими компаниями или тестовыми сетями для мелкомасштабного прототипирования. Глобальная сеть (WAN) Сеть предприятия, охватывающая здания, города и даже страны, называется глобальной сетью (WAN). Локальные сети используются для передачи данных на более высоких скоростях на короткие расстояния, тогда как глобальные сети используются для безопасной и надежной связи на большие расстояния. SD-WAN или программно-определяемая глобальная сеть — это архитектура глобальной сети, управляемая программными технологиями. SD-WAN предлагает более гибкие и надежные услуги подключения, которыми можно управлять на уровне приложений без ущерба для безопасности и качества обслуживания. Сеть поставщиков услуг Сети поставщиков услуг позволяют клиентам арендовать емкость и функциональные возможности сети у поставщиков. Поставщики сетевых услуг могут состоять из телекоммуникационных компаний, операторов данных, провайдеров беспроводной связи, интернет-провайдеров и операторов кабельного телевидения, которые предлагают высокоскоростной доступ в Интернет. Столица 1 олимпийских игр: Столица первых Олимпийских игр, 5 (пять) букв Столица Первых Олимпийских Игр 5 Букв Решение этого кроссворда состоит из 5 букв длиной и начинается с буквы А Ниже вы найдете правильный ответ на Столица первых Олимпийских игр 5 букв, если вам нужна дополнительная помощь в завершении кроссворда, продолжайте навигацию и воспользуйтесь нашей функцией поиска. ответ на кроссворд и сканворд Четверг, 2 Мая 2019 Г. АФИНЫ предыдущий следующий ты знаешь ответ ? ответ: связанные кроссворды Афины Столица европейского государства 5 букв Столица греции 5 букв Анаграмма: столица балканского государства: фаыни 5 букв Город греции 5 букв Столица государства в европе 5 букв Город-государство в древней греции 5 букв Первые современные Олимпийские игры 1896 года Летние Олимпийские игры 1896 года — первые современные летние Олимпийские игры — проходили с 6 по 15 апреля в Афинах, Греция. 23 июня 1894 года в Париже в Большом зале Сорбонны собралась комиссия по возрождению Олимпийских игр. Ее генеральным секретарем стал барон Пьер де Кубертен. Затем оформился Международный Олимпийский Комитет — МОК, в который вошли наиболее авторитетные и независимые граждане разных стран. Первые Олимпийские игры современности первоначально планировалось провести на том же стадионе в Олимпии, где проходили Олимпийские игры Древней Греции. Однако это требовало слишком больших реставрационных работ, и первые возрожденные олимпийские состязания состоялись в столице Греции Афинах. 6 апреля 1896 года на отреставрированном античном стадионе в Афинах греческий король Георгий объявил первые Олимпийские игры современности открытыми. На церемонии открытия присутствовали 60 тысяч зрителей. Дата церемонии была выбрана не случайно — в этот день пасхальный понедельник совпал сразу в трех направлениях христианства — в католицизме, православии и протестантизме. Эта первая церемония открытия Игр заложила две олимпийские традиции — открытие Игр главой государства, где проходят соревнования, и исполнение Олимпийского гимна. Однако таких непременных атрибутов современных Игр, как парад стран-участниц, церемония зажжения Олимпийского огня и произнесение Олимпийской клятвы, не было; они были введены позже. Не было Олимпийской деревни, приглашенные спортсмены сами обеспечивали себя жильем. В Играх I Олимпиады приняли участие 241 спортсмен из 14 стран: Австралии, Австрии, Болгарии, Великобритании, Венгрии (на момент проведения Игр Венгрия входила в состав Австро-Венгрии, но на соревнованиях венгерские спортсмены выступали отдельно), Германии, Греции, Дании, Италии, США, Франции, Чили, Швейцарии, Швеции. Спортсмены России довольно активно готовились к Олимпиаде, однако из-за отсутствия средств российская команда на Игры не была направлена. Как и в древние времена, в соревнованиях первой Олимпиады современности принимали участие только мужчины. Программа первых Игр включала девять видов спорта — борьба классическая, велоспорт, гимнастика, легкая атлетика, плавание, стрельба пулевая, теннис, тяжелая атлетика и фехтование. Было разыграно 43 комплекта наград. Согласно античной традиции Игры начались с состязаний легкоатлетов. Легкоатлетические соревнования стали самыми массовыми — в 12 видах приняли участие 63 спортсмена из 9 стран. Наибольшее количество видов — 9 — выиграли представители США. Первым олимпийским чемпионом стал американский легкоатлет Джеймс Коннолли, победивший в тройном прыжке с результатом 13 метров 71 сантиметр. Соревнования по борьбе проходили без единых утвержденных правил проведения схваток, не было также и весовых категорий. Стиль, в котором соревновались атлеты, был близок к сегодняшнему греко-римскому, однако разрешалось хватать соперника за ноги. Разыгрывался всего один комплект медалей среди пяти спортсменов, причем только двое из них соревновались исключительно в борьбе — остальные принимали участие в соревнованиях и по другим дисциплинам. Поскольку искусственных бассейнов в Афинах не было, соревнования по плаванию были проведены в открытом заливе у города Пирей; старт и финиш были отмечены прикрепленными к поплавкам канатами. Соревнования вызвали огромный интерес — к началу первого заплыва на берегу собралось около 40 тысяч зрителей. Участие приняли около 25 пловцов из шести стран, большинство — морские офицеры и матросы торгового флота Греции. Медали были разыграны в четырех видах, все заплывы проходили «вольным стилем» — разрешалось плыть любым способом, меняя его по ходу дистанции. В то время наиболее популярными способами плавания были брасс, «овер-арм» (усовершенствованный способ плавания на боку) и «треджен-стиль». По настоянию организаторов Игр в программу был включен также прикладной вид плавания — 100 метров в матросской одежде. В нем участвовали только греческие матросы. В велоспорте было разыграно шесть комплектов медалей — пять на треке и одна на шоссе. Трековые гонки прошли на специально построенном к Играм велодроме «Нео Фалирон». В соревнованиях по спортивной гимнастике было разыграно восемь комплектов наград. Соревнования проходили на открытом воздухе, на Мраморном стадионе.   В стрельбе было разыграно пять комплектов наград — два в стрельбе из винтовки и три в стрельбе из пистолета.  Соревнования по теннису прошли на кортах Афинского теннисного клуба. Было проведено два турнира — в одиночном и парном разряде. На Играх 1896 года еще не существовало требование, чтобы все члены команды представляли одну страну, и некоторые пары были интернациональными. Соревнования по тяжелой атлетике проходили без разделения на весовые категории и включали в себя две дисциплины: выжимание двумя руками шаровой штанги и поднимание гантели одной рукой.  В фехтовании было разыграно три комплекта наград. Фехтование стало единственным видом спорта, куда были допущены и профессионалы: отдельно были проведены соревнования среди «маэстро» — преподавателей фехтования («маэстро» были допущены также на Игры 1900 года, после чего подобная практика прекратилась).  Кульминацией Олимпийских игр стал марафонский бег. В отличие от всех последующих олимпийских состязаний в марафонском беге, длина дистанции марафона на Играх I Олимпиады равнялась 40 километрам. Классическая длина марафонской дистанции — 42 километра 195 метров. Первым с результатом 2 часа 58 минут 50 секунд финишировал греческий почтальон Спиридон Луис, ставший после этого успеха национальным героем. Кроме олимпийских наград ему достались золотой кубок, учрежденный французским академиком Мишелем Бреалем, настоявшим на включении в программу Игр марафонского бега, бочка вина, талон на бесплатное питание в течение года, бесплатный пошив платья и пользование услугами парикмахера на протяжении всей жизни, 10 центнеров шоколада, 10 коров и 30 баранов. Награждение победителей происходило в день закрытия Игр — 15 апреля 1896 года. С Игр I Олимпиады установилась традиция исполнения в честь победителя национального гимна и подъема национального флага. Победителя увенчивали лавровым венком, ему вручали серебряную медаль, оливковую ветвь, срезанную в Священной роще Олимпии, и диплом, выполненный греческим художником. Обладатели вторых мест получили бронзовые медали. Занявшие третьи места в то время не учитывались, и только позже Международный олимпийский комитет включил их в медальный зачет среди стран, однако не все медалисты были определены точно. Наибольшее число медалей выиграла команда Греции — 45 (10 золотых, 17 серебряных, 18 бронзовых). Второй стала команда США — 20 наград (11+7+2). Третье место заняла команда Германии — 13 (6+5+2).  Материал подготовлен на основе информации открытых источников Первые современные Олимпийские игры 6 апреля 1896 года Олимпийские игры, давно утраченная традиция Древней Греции, возрождаются в Афинах через 1500 лет после запрета римским императором Феодосием I. На открытии Афинских игр король Георгиос I из Греции и толпа из 60 000 зрителей приветствовали спортсменов из 13 стран на международных соревнованиях. Первые зарегистрированные Олимпийские игры были проведены в Олимпии в греческом городе-государстве Элида в 776 г. до н.э., но общепризнано, что Олимпийским играм в то время было не менее 500 лет. Древние Олимпийские игры, проводимые каждые четыре года, проходили во время религиозного праздника в честь греческого бога Зевса. В восьмом веке до н. э. участники приезжали из дюжины или более греческих городов, а к пятому веку до н.э. из целых 100 городов со всей греческой империи. Первоначально олимпийские соревнования ограничивались бегом, но позже к ним добавился ряд других видов спорта, в том числе борьба, бокс, скачки на лошадях и колесницах, военные состязания. Пятиборье, введенное в 708 г. до н. э., состояло из состязаний в беге, прыжках в длину, метании диска и копья и борьбе. С возвышением Рима Олимпийские игры пришли в упадок, и в 39 г.3 г. н.э. римский император Феодосий I, христианин, отменил Игры в рамках своих усилий по подавлению язычества в Римской империи. В эпоху Возрождения в Европе началось длительное увлечение древнегреческой культурой, а в 18 и 19 веках некоторые народы устраивали неформальные спортивные и фольклорные фестивали под названием «Олимпийские игры». Однако только в 1892 году молодой французский барон Пьер де Кубертен всерьез предложил возродить Олимпийские игры как крупные международные соревнования, которые будут проводиться каждые четыре года. На конференции по международному спорту в Париже в июне 189 г.4 Кубертен снова выдвинул эту идею, и 79 делегатов из девяти стран единогласно одобрили его предложение. Был сформирован Международный олимпийский комитет (МОК), и первые Игры были запланированы на 1896 год в Афинах, столице Греции. В Афинах 280 участников из 13 стран соревновались в 43 видах спорта, включая легкую атлетику, плавание, гимнастику, велоспорт, борьбу, тяжелую атлетику, фехтование, стрельбу и теннис. Все участники были мужчинами, а некоторые из участников были туристами, которые наткнулись на Игры и им разрешили зарегистрироваться. Соревнования по легкой атлетике проводились на стадионе «Панатинаикос», который был первоначально построен в 330 г. до н.э. и восстановлен за 1896 игр. Американцы выиграли девять из 12 этих турниров. На Олимпийских играх 1896 года также были проведены первые марафонские соревнования, которые проходили по 25-мильному маршруту, пройденному греческим солдатом, который принес весть о победе над персами из Марафона в Афины в 490 г. до н.э. В 1924 году марафон был стандартизирован на 26 миль и 385 ярдов. Соответственно, грек Спиридон Луи выиграл первый марафон на Играх в Афинах 1896 года. Пьер де Кубертен стал президентом МОК в 1896 году и руководил Олимпийскими играми в трудные первые годы, когда им не хватало широкой поддержки со стороны населения и их затмевали всемирные ярмарки. В 1924 декабря в Париже были проведены первые по-настоящему успешные Олимпийские игры, в которых приняли участие более 3000 спортсменов, в том числе более 100 женщин из 44 стран. В том же году были проведены первые зимние Олимпийские игры. В 1925 году Кубертен вышел на пенсию. Олимпийские игры стали считаться главным международным спортивным соревнованием. В 2004 году летние Олимпийские игры вернулись в Афины, в них приняли участие более 11 000 спортсменов из 202 стран. В момент гордости для греков и волнения для зрителей соревнования по толканию ядра прошли на месте классических Игр в Олимпии. Альфред Хайос | Венгерский спортсмен Развлечения и поп-культура География и путешествия Здоровье и медицина Образ жизни и социальные вопросы Литература Философия и религия Политика, право и правительство Наука Спорт и отдых Технология Изобразительное искусство Всемирная история В этот день в истории Викторины Подкасты Словарь Биографии Резюме Популярные вопросы Обзор недели Инфографика Демистификация Списки #WTFact Товарищи Галереи изображений Прожектор Форум Один хороший факт Развлечения и поп-культура География и путешествия Здоровье и медицина Образ жизни и социальные вопросы Литература Философия и религия Политика, право и правительство Наука Спорт и отдых Технология Изобразительное искусство Всемирная история Britannica объясняет В этих видеороликах Britannica объясняет различные темы и отвечает на часто задаваемые вопросы. Britannica Classics Посмотрите эти ретро-видео из архивов Encyclopedia Britannica. Demystified Videos В Demystified у Britannica есть все ответы на ваши животрепещущие вопросы. #WTFact Видео В #WTFact Britannica делится некоторыми из самых странных фактов, которые мы можем найти. На этот раз в истории В этих видеороликах узнайте, что произошло в этом месяце (или любом другом месяце!) в истории. Студенческий портал Britannica — это главный ресурс для учащихся по ключевым школьным предметам, таким как история, государственное управление, литература и т. д. Портал COVID-19 Хотя этот глобальный кризис в области здравоохранения продолжает развиваться, может быть полезно обратиться к прошлым пандемиям, чтобы лучше понять, как реагировать сегодня. 100 женщин Britannica празднует столетие Девятнадцатой поправки, выделяя суфражисток и политиков, творящих историю. « Предыдущая 1 … 455 456 457 458 459 … 2 111 Следующая »