Техника бега на длинные дистанции: 5 основных правил

Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода.

Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов.

Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24.49, 2008 г.), участник Олимпийских игр 1996 и 2004 года в марафоне. 

Человеческий организм создан для двух видов движения: ходьба и бег. Все остальные, включая любимое многими плавание или лыжи, – это не
естественные движения, им нужно обучать. А бегать и ходить мы умеем от рождения – это наши естественные движения. Но наш образ жизни, и в том числе обувь, нарушает работу наших природных рефлексов.

Правильно бегать – это бегать долго и без травм. И если человек пробежал, и его мышцы не болят, значит, он это сделал правильно. Цель длительных забегов – бежать как можно дольше и по возможности быстро. Задача – сэкономить энергию.

5 основных правил техники бега на длинные дистанции

Леонид Швецов придерживается той же точки зрения, что и известный эксперт в физиологии бега Ли Сакби, которого спортсмен считает своим учителем. Вот 5 основополагающих правил, какими они руководствуются.

1. Следить за положением корпуса

Чем медленнее бег, тем более вертикальным должно быть тело. Если скорость увеличивается, то допускается наклон не более 5 градусов. Плечи расслаблены и отведены назад, голова – продолжение туловища, глаза смотрят прямо.

2. Легко и быстро снимать ногу с опоры

Длительный бег не связан с мощным отталкиванием, которое есть в спринтерском беге.

3. Приземляться на переднюю часть стопы

Лёгкое снятие ноги с опоры близко к центру тяжести влечёт за собой мягкое приземление, без выхлеста ноги вперёд.

Чтобы повысить эффективность бега, нужно правильно ставить стопу во время фазы опоры. Стопа должна мягко приземляться: сначала нужно ставить переднюю часть, а потом постепенно всю остальную. Если это соблюдать, то будет сохранен темп и скорость, что позволит пробежать большую дистанцию.

4. Увеличивать каденс

Ритм шагов или каденс должен быть примерно 170-180 шагов в минуту. Для человека, который бегает в кроссовках с большой амортизацией, каденс значительно ниже – 160 и меньше шагов в минуту. Это означает, что у бегуна большое мышечное усилие и длительная фаза опоры.

Это нехорошо тем, что мышечное усилие вызывает большой расход энергии. А ещё это травматично: мышцы крепятся к костям при помощи сухожилия, и большое мышечное усилие вызывает перерастяжение. Если так бегать изо дня в день, это может вызвать воспаление ахиллова сухожилия.

При беге в кроссовках с большой амортизацией не используется энергия упругого натяжения. При физиологичном растягивании сухожилий и связок бегун использует энергию упругого растяжения и сжатия. Эта энергия идёт на поглощение удара при приземлении и последующей пропульсии тела вперёд. Пропульсия – это пассивное проталкивание.

5. Научиться расслабляться

Все наши части тела во время бега должны сжиматься и расслабляться. Прежде всего, плечевой пояс и руки. Но важно уметь расслаблять и ноги.

Все эти перечисленные пункты можно назвать основой правильной техники бега на длинные дистанции.

Влияние кроссовок и гаджетов на правильную технику бега

На правильную технику бега влияет и тип кроссовок. Сейчас многие фирмы выпускают кроссовки с высокой степенью амортизации, тем самым давая возможность бегуну приземляться на пятку. А приземление на пятку влечёт за собой череду остальных ошибок: выхлест ноги вперёд, чрезмерный наклон туловища, избыточное мышечное усилие, высокая энергозатрата, потеря скорости и перенапряжение.

Проконтролировать некоторые моменты правильной техники бега сейчас могут помочь и гаджеты. Так, посмотреть свой каденс или длину шага можно почти во всех беговых приложениях. Также они показывают количество потраченных калорий при беге, темп вашего бега, расстояние, пульс и общее время тренировки. При помощи приложения в телефоне, которое синхронизируется с часами, можно отслеживать свой прогресс, анализировать процесс восстановления, а также прогнозировать результаты на будущих забегах.

Как правильно дышать при беге

Для бегуна на длинные дистанции важно следить за своим дыханием. Дыхание должно быть комбинированным – через рот и нос. Ритмичность дыхания в беге на длинные дистанции зависит от скорости движения.

При небольшой скорости бега один дыхательный цикл выполняется на 6 шагов, при увеличении скорости – на 4 шага. Дыхание производится через рот, акцентируется выдох, а не вдох.

Как эффективнее тренировать технику бега

Обучением технике бега лучше заниматься с тренером, хотя бы дистанционно. Необходимо уделять достаточно много времени и сил на выполнение специальных беговых упражнений, а также специфической силы бегуна, подвижности в суставах, в частности тазобедренном, голеностопном и суставах пальцев ног. Отдельное внимание – укреплению и развитию гибкости стоп. Без этого трудно рассчитывать на бег без травм.

Чаще всего люди бегают неправильно из-за чрезмерно амортизирующей обуви. Она “обманывает” наши проприоцепторы стоп и этим изменяет наши естественные рефлексы. Другая причина кроется в образе жизни (гиподинамия), слабых мышцах в целом и слабых стопах в частности.

Во время длительных забегов для увеличения экономичности важно следить за величиной вертикальных колебаний, она должна быть небольшой, менее 9% от длины шага. Узнать это можно при помощи спортивных часов, которые дают информацию о вертикальном соотношении. Экономичные вертикальные колебания сокращают время полета и фазы опоры. Все это способствует поддержанию скорости бега при некотором уменьшении мощности.

От положения рук также зависит эффективность бега на длинные и сверхдлинные дистанции. Нужно согнуть руку в локте под прямым углом или менее. Когда рука движется назад, локоть тоже должен быть направлен туда и во внешнюю сторону.

Сколько времени требуется на постановку техники бега

Чтобы выработать и закрепить у себя хорошую технику бега, в среднем необходимо от 10 недель до полугода. Однако даже высококлассные бегуны периодически работают над поддержанием оптимальной техники бега в течение всей карьеры.

У каждого человека свой темп обучения технике бега. У кого-то может уйти на это несколько тренировок, а кому-то придётся потратить на это несколько месяцев. Но как только вы освоите технику и будете её придерживаться на своих тренировках, то занятия бегом станут для вас приятными и полезными.

Резюме

Бег – самый доступный и недорогой вид спорта: помогает похудеть, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, борется с депрессией
и стрессом, улучшает обмен веществ и общее самочувствие. Это невероятная свобода и возможность побыть наедине с собой или же, наоборот, в компании единомышленников. Тренируя правильную технику бега, вы закладываете надёжный фундамент, который позволит в дальнейшем бегать с удовольствием, долго и без травм.

Читайте также: 

• Тренируем мышцы голени: 9 простых упражнений на каждый день
• Комплекс СБУ: 9 специальных беговых упражнений с видео
• 10 силовых упражнений для бега (видео)
• 35 книг о беге, которые вдохновят вас на новые достижения
• Пульсовые зоны: на каком пульсе бегать?

Поделитесь с друзьями:

Секреты бега на длинные дистанции от таинственного мексиканского племени

Для Homo sapiens бег ценен сам по себе. Он необходим вследствие нашей физиологии, при этом может являться и прекрасным медитативным занятием. Как начать вести более активный образ жизни? В чём настоящая польза бега? И какие секреты помогут научиться бегать дальше и лучше? Об этом рассказывает Кристофер Макдугл в книге «Рождённый бежать».

Автор считает, что способность к этому виду спорта заложена в каждом из нас. Нашим предкам удалось выжить именно потому, что они могли днями бегать по саванне и охотиться на диких зверей. Помимо прирождённой склонности, Макдугла интересует множество других вопросов: почему люди бегают 100-километровые марафоны, что заставляет некоторых из нас тренироваться, превозмогать себя и выходить на очередную пробежку в дождь и снег, и главное — как сократить риск получения травм.

В поисках ответов автор обратился к таинственному мексиканскому племени тараумара, которое живёт в Медном каньоне. За этими людьми закрепилась слава выносливых спортсменов, способных бегать по горам в течение нескольких суток. Американский журналист хотел выяснить, почему члены племени не получают никаких травм, передвигаясь по камням, да ещё и без специального снаряжения. Может, этот древний народ знает то, чего не знает западный мир?

Вот важные идеи, которые можно вынести из книги.

Идея № 1. Наше тело хорошо приспособлено к бегу на длинные дистанции

Макдугл рассуждает о том, как нашим предкам ещё до изобретения оружия удавалось охотиться на диких зверей. Очевидно, что человек слаб и медлителен в сравнении с животными. Но что же тогда стало решающим в борьбе за выживание?

Профессор эволюционной биологии Деннис Брэмбл и его студент Дэвид Кэррьер пришли к выводу, что человек выжил благодаря способности к бегу. Исследователи стали искать подтверждения тому, что мы развивались как существа бегающее. Это была новаторская идея, так как, с точки зрения традиционной науки, человек воспринимается как существо ходячее. Брэмбл утверждал, что наличие ахиллова сухожилия и крупных ягодичных мышц говорит о том, что мы были рождены бегать, так как эти части тела будто специально предназначены для бега и активно используются во время него.

Брэмбл понял, что ошибочно рассматривать способность к бегу, концентрируясь только на скорости, — по этому показателю человек будет значительно проигрывать другим животным. Тогда учёный начал исследовать другую сторону — выносливость. Он обратил внимание на ахилловы сухожилия, которые пронизывают наши стопы и голени. Если упростить процесс бега, то это своего рода перепрыгивание с одной ноги на другую. И именно сухожилия обеспечивают эффективность этих прыжков — чем больше они растягиваются, тем больше энергии вырабатывает нога. Это натолкнуло Брэмбла на мысль, что каждый из нас обладает способностью пробегать длинные дистанции.

Но даже если человек от природы рождён бегуном-марафонцем, этому должно быть объяснение не только с физиологической точки зрения, но и с антропологической. Что давала эта способность и что хорошего в выносливости, если любой хищник мог догнать нашего предка в два счёта.

Тогда к исследованию присоединился антрополог-эволюционист Дэниел Либерман, который стал изучать системы охлаждения у млекопитающих. Вскоре стало ясно, что все, кроме человека, охлаждаются с помощью дыхания. Животным нужно время, чтобы остановиться и отдышаться. Человек же охлаждается за счёт потоотделения. Поэтому мы можем продолжить бежать, несмотря на то что начинаем пыхтеть и задыхаться.

Именно эту способность использовали первобытные охотники, для которых загнать антилопу было обычным делом. Антилопа превосходит нас в скорости, но не в выносливости. Рано или поздно животное остановится, чтобы охладиться, и в этот момент её настигнет охотник. Так, с помощью бега и выносливости человечеству удалось не только выжить, но и покорить животный мир.

Идея № 2. На северо-западе Мексики живёт племя, члены которого способны бегать несколько дней подряд на дистанции более 100 километров

Случайным образом попав в Мексику по работе, Кристофер Магдугл наткнулся на статью о таинственном племени тараумара. В ней рассказывалось, что его представители обитают в одном из самых опасных и малолюдных мест на Земле — Медном каньоне. Веками передавались предания о необычайной выносливости и невозмутимости этих горных жителей. Один исследователь писал о том, что ему потребовалось 10 часов езды на муле, чтобы взобраться на гору, в то время как тараумара взобрался на неё за полтора часа.

При этом члены племени вели скромный образ жизни — занимались земледелием и не покидали родных мест.

Бег составлял часть их жизни — он был средством развлечения, передвижения между горными тропинками и своего рода способом защиты от навязчивых посетителей.

При этом бегали тараумара по крутым склонам и отвесным скалам, где обычному человеку страшно даже стоять. Члены этого племени необычайно выносливы.

Макдугла интересовало то, почему эти мексиканские дикари не получают никаких травм, в то время как западные бегуны, имея всю современную экипировку, раз за разом калечатся. Но тайну своего мастерства тараумара держали в секрете. Во-первых, они не контактировали с внешним миром. А во-вторых, чтобы добраться до мест их обитания, нужна была не только физическая сила, но и храбрость. Уединённые места Медного каньона таят в себе множество опасностей, начиная от ягуаров и заканчивая местными наркоторговцами, которые охраняют свои плантации. Помимо всего прочего, легко заблудиться в повторяющихся тропинках каньона. Все это привело к тому, что не много людей видело тараумара вживую.

Идея № 3. Типичный образ жизни западного человека мешает ему развить естественные человеческие склонности, в том числе и способность бегать

Известно лишь несколько случаев, когда тараумара согласились участвовать в соревнованиях. Один из них — 100-километровый ультрамарафон в Лендвилле. Сложность забега была в том, что маршрут проходил по тропинкам Скалистых гор в штате Колорадо, — передвижение осложнял пятитысячный перепад высот.

Особенно захватывающей была гонка 1994 года, когда в первенство мексиканского племени вмешалась только одна американка Энн Трейсон, занявшая второе место.

Из первоклассных тренеров наблюдать за гонкой приехал лишь Джо Виджил. Он занимался изучением бега на дальние дистанции и старался узнать всё возможное о секретах и приемах бегунов, особенно если они были из далёких племён и поселений. Кроме того, его привлекла непредсказуемость результатов. Спортсменам приходилось набирать и сбрасывать высоты, переходить броды и бежать по пересечённой местности. Как показала практика, в этой гонке не действовали никакие расчёты и правила — женщины чаще доходили до финиша, чем мужчины, а старики обгоняли молодых парней.

Виджил хотел посмотреть на эту гонку своими глазами, но его интересовала не столько техника бега, сколько психологический настрой участников марафона. Очевидно, что они были одержимы бегом. Ведь соревнования в Лендвилле не сулили им ни славы, ни медалей, ни богатств. Единственным призом была ременная пряжка, которую дарят первому и последнему участнику гонки. Поэтому Виджил понимал, что, разгадав загадку марафонцев, он сможет приблизиться к пониманию того, что же значит бег для всего человечества.

Виджил давно пытался понять, что скрывается за человеческой выносливостью. Глядя на улыбающиеся лица тараумара после 100-километровой гонки, тренер понял, в чём дело. Тараумара чтили бег как способность и получали от него удовольствие, невзирая на боль и усталость. Тренер сделал вывод, что главное в беге на долгие дистанции — это любовь к жизни и к делу, которым занимаешься.

Тараумара относятся к бегу уважительно и считают его не просто развлечением, а частью своей жизни.

Западные же люди в основном воспринимают его как средство достижения цели. Для нас это в лучшем случае спорт, в худшем — способ обретения благ от медалей до упругих ягодиц. Бег перестал быть искусством, но так было не всегда.

Макдугл описывает, как бегуны-марафонцы 70-х годов во многом походили на тараумара — тренировались ночи напролёт, чаще всего группами, подбадривая друг друга и дружески соревнуясь. Они носили лёгкие кроссовки без специальных примочек, отдалённо напоминающие самодельные сандалии тараумара. Те спортсмены не задумывались над травмами и практически их не получали. Их образ жизни и примитивные тренировки были западным аналогом жизни племени. Но со временем всё изменилось.

Автор объясняет эту перемену приходом денег в мир спорта. В своё время Виджил это чувствовал и предупреждал своих учеников, что главное — это ничего не требовать от бега и просто бежать. Тогда вас ждут результаты и свершения. Он верил именно в тех, кто бегал ради самого процесса, получая от него истинное наслаждение, словно художник в момент вдохновения.

Идея № 4. Искусству тараумара можно научиться

Заручившись поддержкой своего издательства, Макдугл решает провести собственное расследование. Он был наслышан, что тараумара скрытны и не любят чужаков, особенно когда те врываются в их личное пространство. Тогда автор узнал о некоем американце, который много лет назад поселился в горах Медного каньона, чтобы постичь мастерство бега. Никто не знал, кто он и как его найти. Известно было лишь его прозвище — Кабальо Бланко.

Кабальо впервые узнал о тараумара на соревнованиях в Лендвилле. Он вызвался помогать бегунам на этапах дистанции, чтобы понаблюдать за ними и познакомиться поближе.

Кабальо испытал симпатию к этим сильным спортсменам, которые мало чем отличались от обычных людей, — ими также руководили страхи, сомнения, а внутренний голос нашёптывал сойти с дистанции.

После марафона в Лендвилле Бланко уехал в Мексику, чтобы разыскать тараумара и научиться их технике бега. Как и многие бегуны, Кабальо страдал от болей, и никакие средства не помогали. Тогда увидев, как лихо бегают эти загорелые и сильные мужчины, он решил, что это то, что ему нужно. Но он не пытался постигнуть их тайны, он просто стал жить так, как они.

Его образ жизни стал таким же примитивным — он носил самодельные сандалии, а его рацион составляли блюда из кукурузы, бобовых и семян чиа. Животных в горах обитает мало, поэтому тараумара едят их только по праздникам. Также у племени есть несколько секретных рецептов, которые они используют во время забегов по горам, — пиноли и искиате. Пиноли — это кукурузный порошок, который бегуны носят с собой в мешочках на поясе. А искиате — напиток из семян чиа и сока лайма, который обладает большой питательностью. Эти лёгкие рецепты позволяют тараумара держаться на ногах долгие часы бега и при этом не останавливаться надолго, чтобы подкрепиться.

Подобной вегетарианской диеты, как пишет Макдугл, придерживались и наши бегающие предки, чем сильно отличались от хищных неандертальцев. Растительная пища быстро усваивалась, не отнимая много времени и не отягощая желудок, что важно для охоты.

Кабальо построил себе лачугу в горах, где отдыхал после изнурительных забегов по скользким и крутым склонам. На третий год своего добровольного обучения он всё ещё продолжал осваивать петляющие и невидимые для глаз обычных людей тропы. Он рассказывал, что рисковал получить растяжение и разрыв сухожилий в любой момент, но это не произошло ни разу. Он стал лишь здоровее и сильнее. Проводя эксперименты над собой, Кабальо понял, что преодолевает горные дистанции даже быстрее, чем лошадь.

История этого изгнанника заинтриговала Макдугла, и он напросился с ним на пробежку, где ещё раз убедился, что Кабальо перенял технику бега тараумара. Она заключалась в том, что он передвигался с прямой спиной, делая маленькие прыжки. Кабальо хорошо разбирался в надёжности поверхности, по которой бегал, и на глаз мог определить, какой камень покатится под нагрузкой, а какой будет надёжной опорой. Он посоветовал Магдуглу не напрягаться и делать всё непринуждённо. Залог успеха — это плавность, а затем уже скорость. Секрет тараумара в том, что их движения аккуратны и максимально эффективны. Они не тратят энергию на ненужные действия.

Если тараумара удавалось так хорошо бегать без каких-либо специальных знаний и приспособлений, почему бы не поучиться у них и не устроить забег на их территории, чтобы посмотреть, кто победит — бегуны новой волны западного мира или традиционные спортсмены. Так Кабальо начал осуществлять свою безумную идею — устроить гонку в Медном каньоне. И именно Макдугл помог в осуществлении этого дерзкого плана. Как показал эксперимент, победили тараумара и их традиционные методы бега.

Идея № 5. Современная спортивная обувь может сильно навредить при беге

Кроссовки кажутся неотъемлемым атрибутом бега, который вместе с тем вызывает много вопросов. Ведь тараумара бегали ультрамарафон в сандалиях, изготовленных из автомобильных шин, а современные племена Африки используют тонкие туфли из кожи жирафа. Макдугл попытался разобраться, какая обувь максимально подходит для занятий бегом и как не стать жертвой современного маркетинга.

Наша стопа представляет собой свод, который выполняет свою функцию только под нагрузкой. Поэтому уменьшение нагрузки на ногу, что происходит в мягких кроссовках, приводит к атрофированию мышц.

Слишком мягкие кроссовки ослабляют ступню, что приводит к травмам.

Если понаблюдать за естественным поведением ступни без обуви, то вы увидите, что ступня сначала приземляется на наружный край, затем медленно перекатывается с мизинца на большой палец. Это движение и обеспечивает естественную амортизацию. А кроссовок блокирует это движение.

Для бега человеку не нужны пружинистые кроссовки, которые ослабляют ступни и становятся виновниками травм. Макдугл упоминает интересный факт — компания Nike до 1972 году производила спортивную обувь, которая выглядела как тапочки с тонкой подошвой. И в то время люди получали гораздо меньше травм.

В 2001 году Nike также следила за группой стэнфордских легкоатлетов. В скором времени маркетологи обнаружили, что спортсмены предпочитают бегать босиком, а не в присылаемых им кроссовках. Авторитетный тренер команды, Вина Лананна, объяснил это тем, что без кроссовок его спортсмены получают меньше травм. Люди не использовали обувь тысячелетиями, а сейчас обувные компании пытаются зафиксировать стопу в кроссовке намертво, что в корне неверно.

В 2008 году доктор Крейг Ричардс из Австралийского университета занялся исследованием кроссовок. Его интересовало, дают ли обувные компании хоть малейшую гарантию, что их продукция снизит риск травмы. Оказалось, что нет. Тогда возникает вопрос, за что мы платим, когда покупаем дорогостоящие кроссовки с воздушными подушечками, двойной амортизацией и другими ненужными деталями. Макдугла удивило и то, что уже в 1989 году было проведено ещё одно исследование, в результате которого выяснилось, что бегуны в дорогих кроссовках получают больше травм, чем те, кто использует более дешёвые варианты.

Ещё один способ избежать травм — это не только использовать более дешёвые кроссовки, но и не выкидывать старые. Учёные выяснили, что в потрепанных кроссовках меньше риск получить травму. Дело в том, что со временем изнашивается пружинистая подошва и спортсмен лучше чувствует поверхность. Это заставляет его бежать более аккуратно и внимательно. Решающим становится психологический аспект — чем меньше у нас уверенности и устойчивости, тем разумнее мы выполняем действие и тем более внимательными становимся.

В современном мире сложно не использовать обувь, особенно в холодных регионах, но, вооружившись знаниями об индустрии спортивной обуви, можно сэкономить деньги и уменьшить риск травмы. Макдугл рекомендует выбирать лёгкие и дешёвые кроссовки, которые будут своего рода сандалиями тараумара.

Идея № 6. Многие не любят бег из-за того, что наш мозг вводит нас в заблуждение

Почему бег так мучителен для многих, несмотря на его полезность и естественность для человеческого организма? Исследования показывают, что вне зависимости от возраста люди могут бегать и даже соревноваться друг с другом. Юноша 19 лет имеет тот же потенциал, что и пожилой мужчина. Это лишь миф, что с возрастом мы теряем эту способность. Наоборот — мы стареем, когда перестаём бегать. Причём мужчины и женщины имеют равные способности. Это объясняется тем, что бег — это коллективное занятие, которое объединяло наших первобытных предков.

Но если наше тело создано для движений, в частности для бега, то есть ещё и мозг, который постоянно думает об эффективном расходе энергии. Безусловно, каждый человек обладает своим уровнем выносливости, но всех нас объединяет то, что именно мозг говорит нам о том, насколько мы выносливы и сильны. Он уверяет нас в этом, так как он отвечает за сохранение энергии и работоспособности. Такой субъективностью разума можно объяснить то, что некоторые любят бег, а другие нет. Дело в том, что сознание людей, которые уверены, что не любят этот вид спорта, играет с ними злую шутку и уверяет их в том, что бег представляет собой лишний расход ценной энергии.

Человеку всегда нужна была неизрасходованная энергия, которую он мог использовать в непредвиденной ситуации. Например, когда появился хищник и нужно быстро бежать в укрытие. По этой же причине мозг старается минимизировать расход энергии. А так как для современного человека бег не является средством выживания, то разум даёт команду, что это занятие излишне. Полюбить такую активность можно лишь тогда, когда вы понимаете, зачем она нужна. Также необходимо выработать привычку бегать, но как только она ослабляется, за работу берётся инстинкт сохранения энергии.

Если в прошлом пассивный отдых составлял малую часть времени, то сейчас он превалирует. В основном в свободное время мы бездельничаем, лёжа на диване. И наш мозг оправдывает такое поведение тем, что мы экономим ценную энергию, но на самом деле мы оказываем нашему организму медвежью услугу.

Наши тела были созданы для движения и физической активности, поэтому, когда мы помещаем их в непредназначенную для них среду, они реагируют иначе — появляются физические и душевные болезни. Многие люди не любят бег и считают его мучительным. Но если углубиться в эволюцию бега и его историю, станет понятно, что это для нас естественное занятие. Благодаря этой способности человечество перешло на новую ступень развития.

Удачное сочетание захватывающего повествования, журналистского расследования и неочевидных практических советов делают книгу Кристофера Макдугла обязательным чтением для спортсменов и всех, кто интересуется здоровым образом жизни.

Научившись наслаждаться самим процессом бега, мы можем существенно улучшить наше ментальное и физическое здоровье, внеся в жизнь гармонию. При этом нам не понадобится разоряться на дорогие кроссовки и прочие «примочки», которые считаются нужными для современных бегунов. Ведь, как показали исследования, простая обувь, которую, например, используют тараумара, намного лучше подходит нашим ступням, чем дорогие кроссовки.

Обзор бестселлера Кристофера Макдугла «Рождённый бежать» подготовлен командой сервиса ключевых идей литературы по бизнесу и саморазвитию MakeRight.ru.

Читайте также 🏃

• Лайфхаки от ленивой совы для тех, кто хочет начать бегать по утрам
• Как бег прокачивает мозг
• Как выбрать технику бега

20 советов по бегу на длинные дистанции

Хотя бег на короткие дистанции полезен для здоровья, бег на длинные дистанции — это особенно хороший способ улучшить физическую форму и снять стресс. По мнению экспертов в области здравоохранения, у бегунов на длинные дистанции укрепляется здоровье сердечно-сосудистой системы, снижается уровень холестерина и артериального давления, повышается самооценка и улучшается обмен веществ.

Важным условием для того, чтобы стать бегуном на длинные дистанции, является подготовка к этому. Для тех, у кого меньше практики, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы перейти к бегу на длинные дистанции. Для опытных бегунов по-прежнему важно поддерживать темп при беге на длинные дистанции. По мере роста вашего уровня физической подготовки и выносливости ваше тело позволит вам преодолевать более длинные дистанции с лучшей формой и более высокой эффективностью.

В SportMe мы стремимся к персонализированным тренировкам для безопасных и целенаправленных упражнений с помощью нашего настраиваемого приложения. Готовясь к оптимизированному режиму тренировок, познакомьтесь со своим телом с помощью наших 20 полезных советов для бега на длинные дистанции!

Связанный: Вы только что выиграли марафон, что теперь?

1. Используйте правильную экипировку

Это может показаться очевидным, но бег на длинные дистанции требует соответствующей одежды. Это может означать несколько форм одежды в зависимости от погоды и времени суток, в которое вы предпочитаете бегать. В жаркую погоду одевайтесь в легкие свободные шорты и свободный топ, чтобы лишний пот не прилипал к телу. Повязка на голову также является хорошей идеей, так как она предотвращает попадание пота в глаза.

В холодную погоду бегуны меньше потеют. Колготки и шерстяной головной убор могут обеспечить необходимую защиту от холода и предотвратить чрезмерную потерю тепла телом. Одеваться тепло жизненно важно, чтобы предотвратить травмы.

2. Приобретите прочные кроссовки

Фото Александра Редла на Unsplash

Бег на длинные дистанции достаточно сложен; последнее, что вам нужно, это ваша обувь, удерживающая вас. Поскольку вы все время будете на ногах, очень важно приобрести удобные кроссовки, способные выдерживать любые нагрузки. Прекращение пробежки на полпути из-за волдырей портит ход тренировки и негативно влияет на вашу выносливость и импульс. Неправильная поддержка может привести к долгосрочному повреждению.

В дополнение к удобной обуви, надев дополнительную пару хороших спортивных носков, вы получите дополнительный уровень столь необходимого комфорта во время бега.

3. Хорошо составленный план тренировок

Бег на длинные дистанции быстро становится стилем жизни. Тренировки должны соответствовать уровню физической подготовки, и важно ставить сложные, но достижимые цели. Эмпирическое правило всегда должно заключаться в том, чтобы постепенно наращивать силу, выносливость и кардио.

Для этого требуется регулярный баланс длительных пробежек в течение недели и адекватного отдыха. Подъем небольшого веса может дополнить кардио и повысить общий уровень физической подготовки. С помощью SportMe вы можете проконсультироваться с сертифицированными RRCA тренерами по бегу, чтобы создать план, который подходит именно вам. Они помогут убедиться, что вы подталкиваете себя, устанавливая ограничения для своего тела.

4. Правильное питание

Фото RitaE на Pixabay

Любой вид спорта требует питательных блюд и закусок, которые способствуют восстановлению мышц и общему здоровью. Желательно есть привычную еду и напитки до и после тренировки, так как попытка чего-то нового может вызвать расстройство желудка.

Это особенно актуально перед марафонским бегом. Здоровое и последовательное питание помогает стабилизировать ваше тело до и после длительных тренировок.

5. Разминка

Любому спортсмену или бегуну-любителю обязательно нужно разогреться перед высокоинтенсивной деятельностью, такой как бег на длинные дистанции. Настоятельно рекомендуется сочетать некоторые упражнения на растяжку и десятиминутную прогулку перед бегом, чтобы исключить вероятность растяжения мышц и судорог.

6. Охлаждение

Фото skeeze на Pixabay

Большинство людей разминаются перед пробежкой, но забывают о том, чтобы остыть. Заминка так же важна, как и разминка. После бега на длинные дистанции ходьба в течение 10 минут поможет телу остыть и значительно сократит время восстановления.

7. Поддержание водного баланса

Photo by Autri Taheri on Unsplash

Бег на длинные дистанции требует потоотделения и выведения токсинов, но также выводит большое количество воды из организма. Процесс увлажнения для более длительных пробежек следует начинать еще до тренировки. Обязательно пейте много жидкости во время еды и между приемами пищи. Также подумайте о том, чтобы пить воду в середине пробежки или каждые 30-45 минут в пробежках, которые длятся дольше часа.

После марафона или бега на длинные дистанции рекомендуется пить не только воду, но и щелочные восстанавливающие напитки, такие как Gatorade.

8. Не бегайте сразу после еды

Прием пищи перед пробежкой является важным шагом к повышению уровня энергии и увеличению шансов на успешный длительный забег. Тем не менее, важно подождать не менее 3 часов, чтобы было достаточно времени для пищеварения.

Отсутствие достаточного количества времени для опорожнения желудка может привести к дискомфорту в желудке во время бега, что может означать что угодно, от вздутия живота и спазмов в животе до рвоты.

9. Поддерживайте темп бега

Бегуны на длинные дистанции часто совершают ошибку, не устанавливая собственный темп. Темп бега означает понимание естественных пределов вашего тела. Нажимая слишком сильно или слишком рано, вы можете обнаружить, что не сможете закончить дистанцию ​​во время тренировки или соревнований. Следите за своей пробежкой с помощью калькулятора темпа, чтобы знать свои средние значения и интервалы.

Развитие способности к темпу имеет решающее значение для бегунов, преодолевающих дистанцию.

Связанный: Не можете бежать? Подумайте еще раз

10. Используйте таймер

Хотя не все занимаются бегом на длинные дистанции для участия в соревнованиях, все же полезно использовать таймер, чтобы измерить свой порог на заданной дистанции. Эта информация окажется полезной при беге на длинные дистанции. Это также поможет вам разработать эффективные планы бега для будущих тренировок. Наше комплексное приложение для бега предоставляет множество инструментов, включая информацию о тренировке с указанием расстояния и времени.

11. Постепенно увеличивать пробег

Фото Эндрю Танглао на Unsplash

В беге на длинные дистанции ключевым фактором является постепенный рост. Как правило, еженедельный пробег увеличивают не более чем на 10%. Такой подход снизит вероятность получения травмы при увеличении тренировочной нагрузки. Убедитесь, что вы следите за своим расстоянием, чтобы быть точным.

Вероятность получения травмы увеличивается, если вы слишком сильно и слишком быстро увеличиваете километраж.

12. Предотвращение травм

Предотвращение травм имеет решающее значение для тех, кто занимается бегом на длинные дистанции. Как упоминалось выше, разминка перед пробежкой и заминка после нее являются хорошими отправными точками. Внимание к телу во время тренировок может помочь предотвратить травмы.

Большинство бегунов на длинные дистанции научились обращать внимание на боли в теле. Если во время бега возникает постоянная боль, лучше сделать перерыв на несколько дней и возобновить тренировки только после того, как боль исчезнет. Если боль не исчезла, обратитесь за медицинской помощью.

Важный вывод относительно боли — не пробегать через нее. Помните, что лучше иметь небольшую неудачу, чем крупную неудачу.

13. Отдых после марафона

Фото Грегори Паппаса на Unsplash

Любой, кто бежит марафон, понимает, какую нагрузку он наносит организму. В результате адекватный длительный отдых имеет решающее значение перед возобновлением интенсивных тренировок. Общее правило для отдыха и восстановления после соревнований по бегу на длинные дистанции должно заключаться в том, чтобы дать вашему телу день отдыха на каждую милю, которую вы пробежали. Так что, если вы участвовали в забеге на 10 миль, дайте 10 дней отдыха, прежде чем вернуться к тяжелым тренировкам.

Если вы участвовали в полном марафоне на 26,2 мили, дайте своему телу 26-27 дней на восстановление, прежде чем возобновить интенсивные тренировки.

14. Подготовка к забегу на длинные дистанции

Независимо от уровня вашей физической подготовки подготовка к забегу должна быть постепенной. Весь спектр тренировок включает в себя правильное питание, поддержание водного баланса и поддержание графика тренировок, который увеличивается в зависимости от еженедельного пробега.

Такой подход гарантирует, что вы полностью подготовили свое тело к изнурительной задаче соревнований на длинные дистанции. Если намерение заняться бегом на длинные дистанции состоит в том, чтобы в конечном итоге пробежать полный марафон, вам нужно убедиться, что вы начинаете с достаточным временем для подготовки, чтобы избежать травм и постепенно улучшать свой уровень физической подготовки.

Цель должна состоять в том, чтобы пробежать как минимум 20 миль с относительным комфортом к моменту начала марафонского соревнования. Когда вы можете пробежать 20 миль, вы можете пробежать марафон с меньшей вероятностью получить травму или сдаться до финиша.

В то время как есть те, кто участвует в марафоне с целью показать лучшее время, есть также те, кто участвует с целью закончить дистанцию ​​независимо от того, сколько времени это займет.

Независимо от того, являетесь ли вы молодым человеком или пожилым человеком, который надеется однажды пробежать марафон, идея состоит в том, чтобы начать с малого и строить медленно.

15. Сделайте свои пробежки интересными

Photo by Chander R on Unsplash

Несмотря на то, что некоторые люди любят бег на длинные дистанции, регулярное прохождение одного и того же маршрута может быстро стать скучным и однообразным. Чтобы все было интересно и вдохновляюще, исследуйте другие маршруты.

Это не должно отвлекать вас от бега, а отслеживание ваших тренировок может помочь вам пробежать одинаковое расстояние. Приложив немного усилий, вы быстро обнаружите множество маршрутов для изучения, о которых вы не знали. Например, проложите маршрут, охватывающий одну часть парка и часть района. А на следующий день запустить другой раздел.

Если позволяет уровень физической подготовки, бег по пересеченной местности прекрасно подходит для бегунов, которые любят природу. Однако к местности нужно привыкнуть, поскольку она включает в себя прыжки через пни, пересечение рек, бег в гору и спуски. Для более опытных бегунов высотные тренировки являются отличным дополнением к вашему режиму.

Для тех, кто живет рядом с пляжем, бег по пляжу или береговой линии — это освежающий опыт. Переключение беговых маршрутов помогает сохранять пейзаж свежим и интересным каждый день, улучшая впечатления от бега.

16. Чередуйте тяжелые дни тренировок с отдыхом

Разумные тренировки — это ключ к хорошей физической форме и достижению желаемого прогресса. Бывают дни, которые требуют тяжелых тренировок. За этими днями должны следовать длительные периоды отдыха.

Этот подход позволяет восстановить мышцы тела для максимального прироста. Не нужно думать о дне отдыха как о расслаблении, а скорее как о важной части тренировочного процесса.

17. Высотная подготовка

Фото Дэвида Марку на Unsplash

Высотные тренировки больше подходят спортсменам, участвующим в соревнованиях, чем спортсменам, не участвующим в соревнованиях. Когда вы тренируетесь на большой высоте (от 7000 до 8000 футов над уровнем моря или выше), вы дышите более разреженным воздухом, чем на высоте 4000 футов. Спортсмен, тренирующийся на возвышенности, создаст более высокий порог выносливости по сравнению с одной тренировкой на более низкой высоте.

Если вы тренируетесь на больших высотах, а затем соревнуетесь на более низких высотах, вы постепенно наращиваете конкурентное преимущество в выносливости по сравнению с другими бегунами.

18. Разбейте пробежку на этапы

Размышление о длинных дистанциях перед началом пробежки может обескураживать. Мысленная разбивка бега на длинные дистанции часто является ключом к тому, чтобы начать и продолжать идти.

10-километровые забеги можно разбить в уме на три этапа по 3,5 км. Как только один этап завершен, следующий не кажется слишком сложным, и к тому времени, когда вы закончите второй этап, вы можете сделать толчок, чтобы закончить последний этап.

19. Тренироваться в группе

Когда вы начинаете бегать на длинные дистанции, может быть проще найти поблизости безопасную группу, которая собирается вместе для бега на длинные дистанции. Даже опытные бегуны на длинные дистанции могут время от времени бегать в местной группе. Это мотивирует новичков и поднимает настроение всем участникам.

20. Следите за своей осанкой во время бега

При беге на длинные дистанции необходимо свести к минимуму напряжение в запястьях, кистях и руках. Голова должна быть в вертикальном положении, чтобы вы могли четко видеть, куда направляетесь. Спина должна быть прямой, а дыхание глубоким. Падение стопы вашего бегуна также должно быть прямым. Бег в правильной позе обеспечивает оптимальную производительность спортсмена.

Заключительные мысли

Фото Мартиньша Землицкиса с сайта Unsplash

Бегом на длинные дистанции может заниматься каждый, кто заинтересован в повышении общего уровня физической подготовки. Это отличное упражнение, потому что оно доступно и доступно почти каждому. Все, что вам нужно, это хорошая ходовая часть и правильный настрой.

Начав медленно и постепенно наращивая выносливость и силу с помощью некоторых из приведенных выше советов, вы можете постепенно повышать уровень своей физической подготовки в своем собственном темпе, безопасно и без вреда для здоровья. С SportMe обучение бегу на длинные дистанции становится проще как для опытных спортсменов, так и для бегунов-любителей, у которых нет личного тренера. Теперь вы можете присоединиться к гонке в своем собственном темпе.

Чтобы оставаться в форме дома, попробуйте мобильный трекер отжиманий. Исследования показывают, что всего 10 минут в день могут улучшить здоровье и самочувствие.

Связанный: Как избежать травм при беге

7 советов ► Получите максимум от бега на длинные дистанции или марафон. Они улучшают вашу выносливость и аэробную выносливость, которые являются строительными блоками для бегуна, который хочет научиться быстрее бегать на большие расстояния.

Что считается «бегом на длинные дистанции»?

Понятие «бег на длинные дистанции» относительно: то, что один человек может считать бегом на длинные дистанции, может быть легким для другого. Обычно это в полтора-два раза больше, чем ваша средняя недельная пробежка. Расстояние и продолжительность также зависят от того, для чего вы тренируетесь, поэтому они могут варьироваться от 60 минут до более 120 минут при подготовке к марафону.

1. Развивайте мышление для бега на длинные дистанции

Подготовка к бегу на длинные дистанции начинается в вашей голове. Это нормально — волноваться, когда пытаешься пробежать дистанцию, которую никогда раньше не бегал. Вы можете облегчить себе задачу, мысленно подготовившись к длинной дистанции, которую собираетесь преодолеть.

Визуализируйте маршрут, по которому вы будете бежать, и представьте, что вы хорошо бежите и уверенно финишируете. Доверяйте своим тренировкам: делайте это медленно и скажите себе, что вы можете это сделать. Позитивное мышление будет иметь большое значение, когда дела идут плохо. Если вы говорите себе, что это сложно и что вы не можете этого сделать, то вы только усложните себе задачу, и вам на самом деле будет труднее.

И наоборот — психологическая устойчивость, которую вы получаете от бега, помогает бороться со стрессом в повседневной жизни.

2. Сосредоточьтесь на подпитке вашего бега на длинные дистанции

Вам необходимо загрузиться углеводами для бега на длинные дистанции, так как углеводы обеспечивают ваше тело энергией, поэтому убедитесь, что вы получили достаточное количество углеводов перед длительным забегом!

Овсянка — отличный выбор углеводов, так как она легкая для желудка, и вы можете увеличить размер порции по мере необходимости во время тренировки. Ознакомьтесь с другими полезными продуктами для бегунов.

Потребность в углеводах при беге в течение 30 минут будет сильно отличаться от потребности в углеводах при беге в течение 3 часов. Лучше всего поиграть здесь и посмотреть, что работает для вас.

Если ваш желудок чувствует себя хорошо во время пробежки и вы можете ее завершить, значит, вы на правильном пути. Если вы чувствуете, что не можете закончить пробежку, чувствуя себя сильным, начните увеличивать количество потребляемой пищи. Если вы изо всех сил пытаетесь улучшить свой «долгоиграющий» прием пищи, используйте 7-10 г углеводов на кг массы тела в качестве ежедневной нормы и работайте исходя из этого. Если вы готовитесь к гонке, то питание и гидратация во время длительного забега должны отражать то, что вы планируете делать в день гонки.

3. Бег на длинные дистанции зависит от темпа

Темп длинного бега должен быть медленным, и вы можете удерживать его на протяжении всего бега. Вы должны бежать в темпе, который позволит вам поддерживать беседу.

Длинные пробежки больше связаны с усилиями и просто преодолением дистанции. Если у вас есть конкретная гонка и цель для полумарафона или марафона, тогда вы можете начать думать о достижении определенных темпов.

Стремитесь к 1 минуте до 90 секунд медленнее, чем ваш запланированный темп гонки. На тренировках легко переусердствовать и бежать слишком усердно, когда чувствуешь себя хорошо. Лучше прибыть на старт слегка недотренированным, чем хотя бы на 1% перетренированным.

4. Разбивайте длинные дистанции на секции

Длительная пробежка может показаться пугающей, но она может помочь, если вы разбиваете дистанцию ​​мысленно .

Вместо того, чтобы говорить себе, что вы должны пробежать 15 км (например), скажите себе, что это 3 медленных пробежки по 5 км или 2 х 7 км с добавлением 1 км — используйте любую комбинацию, которая вам больше подходит. Также можно сделать перерыв во время длительной пробежки! Если вы бежите 15 км и чувствуете необходимость пройтись пешком или сделать пару минут перерыва между 5-километровыми отрезками, тогда дерзайте.

Однако старайтесь сокращать перерывы в длительных пробежках по мере повышения уровня физической подготовки. Это также может помочь визуализировать удовольствие после длительной пробежки, чтобы помочь вам преодолеть расстояние, будь то еда, которую вы с нетерпением ждете, бокал вина или просто просмотр Netflix до конца дня на диване. .

5. Подумайте о дозаправке во время пробежки

Если вы бегаете более часа , возможно, пришло время начать потреблять калории во время пробежки в виде гелей, жевательных резинок, порошков, которые можно добавлять в воду. или орехи и сухофрукты, если вы предпочитаете более «настоящую еду».

Принимать пищу во время пробежки непросто, у каждого желудок разные предпочтения, так что вам придется поэкспериментировать с разными типами еды. То, что работает для одного человека, не будет работать для другого. У каждого бегуна есть свои любимые продукты и стратегия питания — так что начните разрабатывать свои собственные!

Употребление жидкости во время длительного бега также необходимо, поскольку вы начинаете бегать на более длинные дистанции. Возможно, вам придется взять с собой воду во время длительной пробежки в бутылке или в рюкзаке для гидратации, или спланировать свой маршрут так, чтобы по пути вы проходили мимо фонтанов с водой. Увлажнение и подпитка во время длительной пробежки требует много экспериментов, но грубым руководством будет пить примерно каждые 20 минут и потреблять калории каждые 40 минут.

Узнайте, как самостоятельно приготовить альтернативу спортивным напиткам!

6. Восстановление после бега на длинные дистанции имеет решающее значение

Также важно есть вскоре после бега на длинные дистанции, чтобы обеспечить организм энергией, необходимой для восстановления. Легко пропустить этот шаг и забыть о восстановлении, но вы просто пробежали долгий путь, поэтому обязательно восстановитесь и дайте своему телу то, что ему нужно!

Ваш прием пищи после тренировки должен состоять из правильного сочетания белков, жиров и углеводов, чтобы обеспечить хорошее восстановление. Если на улице было особенно тепло или вы обычно сильно потеете, возможно, вам нужно потреблять электролиты.

Турне команды «Динамо – Москва» в Великобританию 1945 года

Добавил: admin

Тема: Футбол

Турне «Динамо» в Великобританию 1945 года — это серия из четырёх товарищеских матчей.

Сыграны они были советскими футболистами клуба «Динамо» Москва в ноябре 1945 года. Играли с сильнейшими профессиональными клубами Англии, Уэльса и Шотландии.

Во многих источниках это событие рассказано почти как детективная история.

Начиная с того факта, как наша команда прибыла в Англию, и, дескать, разместили их неподобающим образом.

Лишь только вмешательство советского посольства помогло  команде переехать в  отель «Империал» — приличный отель в центре Лондона.

Ну, это же были товарищеские матчи, к тому же  в СССР не знали видимо, что нужно самим заниматься  размещением своей команды. Таких коллективных выездов за очень «железный занавес» было мало, простим им. Да и  правда ли это. Давно слишком было.

А также правда ли то, что потрясло англичан — наши ультимативно  выдвинули ряд дичайших требований,  например, играть будем без номеров на майках.

Наших игроков не знали поименно и давали прозвища. Так англичане окрестили одного из наших игроков Всеволода  Боброва за светлый цвет волос окрестили «Сэнди» («Песочный»).

Или еще:

— матчи должны проводиться по субботам

— питаться футболисты и члены футбольной делегации будут только в посольстве СССР.

Ну, это правильно, в Англии так себе готовят, отравить не отравят, но борща не нальют. Что за еда «чипс&фиш».

Это шедевр:

— Не отвлекать команду на мероприятия, не имеющие, отношения к футболу.

То есть 14 пунктов, предъявленных дикими людьми. Пугающе.

«Наших» же поразила киноинформация, которую  КГБ предоставил для обучения игрокам «Динамо»

Оказывается англичане, валлийцы и  шотландцы — это не одни и те же люди, а еще  шоковым для игроков «Динамо» было то,  что мяч можно отбивать головой, и метко.

С взаимной шокотеропией разобрались. Теперь игра. Это было  событие и для «нас» и  для «них».

Итак, «Динамо» в Англии, в 1945 году.

13 ноября состоялся матч  в Лондоне  с «Челси».

17 ноября — в Кардиффе с «Кардифф Сити».

21 ноября — снова в Лондоне  с «Арсеналом».

И 28 ноября — с « Глазго Рэйнджерс» в Глазго.

Наши игроки «Динамо» в  Англии в 1945 году, играли, словно  на войне сражались, очень старались,  да не прозвучит это цинично, не денег ради,  а за идею. Где теперь такие игры в футбол?

В двух матчах футболисты клуба «Динамо Москва» победили. Два матча сыграны  в ничью. Разница мячей 19:9 в пользу «Динамо».

В  Англии любят  футбол,  играют в футбол, живут футболом. На 4 матчах побывало 275 000 англичан. И всего 600 приехали из СССР.

Команда «Динамо-Москва» в Англии в 1945 году, конечно, не имела возможности свободно  общаться с «хозяевами поля». Но наши игроки  поразили своих соперников человечностью — подарили  англичанам цветы.

Конечно, Англия стояла на ушах — такие игроки приехали! Эти игры 1945 года вошли в славную спортивную историю.

Турне «Динамо» в Великобританию 1945 года  оказало невероятное влияние на общее развитие  футбола в СССР.

Футбол любили,  уважали, был азарт. Успешный исход турне показал  конкурентоспособность советских футболистов в международном футболе. Последовало вступление в ФИФА.

Виктория Мальцева

Кликните на фото для просмотра
Фото к статье: 7

Турне «Динамо» по Великобритании. 1945 год.

1945 год. «Челси» — «Динамо» Москва. Международный товарищеский матч

13 мая 1945 года, уже через четыре дня после победы в Великий Отечественной войне, начался новый чемпионат СССР. В стране, пережившей бедствия войны, нарастал футбольный бум. Теперь интерес к футболу, представлявшему собой красочное, а вместе с тем азартное, драматическое действие, становился поистине всенародным явлением.

С первых же туров борьбу за звание чемпиона повели между собой только две команды — ЦДКА (полное название главной армейской команды было тогда Центральный дом Красной Армии) и московское «Динамо». Все остальные отставали на глазах. Под знаком великого противостояния московских армейцев и динамовцев суждено было пройти и следующим пяти чемпионатам.

Молодого динамовского тренера Якушина быстро прозвали «хитрецом» — у каждого соперника он умел найти слабое место и в зависимости от этого строил свою игру. А для этого в его распоряжении были великолепные футболисты и великий вратарь Алексей Хомич, который в том 1945 году стал одним из главных героев чемпионата страны. Полевые игроки были ему под стать. Линию атаки составляли Сергей Соловьёв, Василий Карцев, Василий Трофимов, Константин Бесков, будущий великий тренер. В полузащите играли Владимир Савдунин, Всеволод Блинков, Леонид Соловьёв, однофамилец Сергея Соловьёва, в защите непревзойдённо играл Михаил Семичастный.

Великолепной команде московского «Динамо» противостояла яркая, мощная, взрывная, азартная «команда лейтенантов» — так прозвали ЦДКА, потому что почти все футболисты носили именно это звание. Только центральный нападающий Григорий Федотов имел воинское звание капитана. У армейцев все линии были сильными, начиная с вратаря Владимира Никанорова. На месте центрального защитника играл Иван Кочетков, бывший фронтовик. В полузащите у ЦДКА немного позже появился и свой собственный Соловьёв — Вячеслав Соловьёв, однофамилец динамовских Соловьёвых.

Особую гордость армейского клуба, однако, составляла знаменитая пятёрка нападающих: Алексей Гринин, Валентин Николаев, Владимир Дёмин, Григорий Федотов и Всеволод Бобров. Он был самым молодой из всей пятёрки, но потом он затмил славой всех, став поистине народным героем и блистая не только в футболе, но и в хоккее.

Чемпионами в 1945 году стали динамовцы, опередившие армейцев на одно очко. Но Кубок СССР в том году выиграли армейцы, победив в финальном матче, который состоялся 14 октября, тех же динамовцев — 2:1.

Однако финальным матчем на Кубок СССР первый послевоенный футбольный сезон, ставший огромным событием для страны, не закончился. Две лучшие команды Советского Союза отправились в зарубежные поездки.

Маршрут ЦДКА лежал в Югославию, с которой у СССР отношения пока были ещё «братскими». В Белграде армейцы обыграли в товарищеских играх «Партизан» — 4:3 и «Црвену Звезду» — 3:1. В Сплите победили «Хайдук» — 2:0, в Загребе сыграли вничью с местным «Динамо» — 2:2.

Но в составе армейцев не было Всеволода Боброва. Спортивное руководство страны решило «откомандировать» его в московское «Динамо», которому предстояла другая поездка. Проявляя уважение к своим недавним союзникам, чемпиона СССР пригласили к себе англичане. Русский футбол был для них в диковинку, а в своём превосходстве они не сомневались. Однако английское турне московских динамовцев обернулось сенсацией и стало легендарным.

Накануне отъезда команду принял в Кремле сам Сталин, на встрече также присутствовал Берия, внушавший, что уступать представителям капиталистического строя нельзя ни в коем случае, на худой конец допустима лишь ничья…

В Лондон динамовцы вместе с Бобровым, которого тоже выдавали за динамовца, прилетели 4 ноября, а первая встреча с «Челси» была назначена на 13 ноября. У футболистов было время не только проводить тренировки, но и познакомиться со столицей Англии. Лондонцы проявляли к советским футболистам огромный интерес, и это было понятно: Советский Союз был союзником Англии в войне против Гитлера, и обе страны стали победителями.

Поглазеть на советских футболистов, появлявшихся на лондонских улицах, собирались толпы.

Несмотря на интерес, с которым Лондон встретил советских людей, казавшихся англичанам экзотическими пришельцами из другого мира, как футболистов всерьёз динамовцев никто не воспринимал. 9 ноября, например, газета «Санди экспресс» писала о них так: «Это попросту начинающие игроки, они рабочие, любители, которые ездят на игру ночью, используя свободное время».

В других газетах сообщалось следующее: «Русские являются представителями отсталого футбола, который на островах уже давно забыт», «Если бы московское «Динамо» вздумало участвовать в чемпионате Англии, выше двадцатого места ему бы не подняться».

Но каким бы ни было пренебрежение к советским футболистам, 13 ноября 1945 года лондонский стадион «Стэмфорд Бридж» был переполнен. Билетов не было за 10 дней до игры, поэтому все 80000 мест были заняты. Но желающих попасть на игру было очень много, поэтому безбилетники прорвали полицейские заграждения и стали собираться в проходах и живой стеной выстроилась вдоль боковых и лицевых линий. Люди заполнили крыши близлежащих домов, залезали даже на рекламные щиты. На стадионе стоял непрерывный гул голосов и трещоток. Точное количество зрителей на этом матче до сих пор не определено, по некоторым данным около 100000 человек.

В составе «Челси» был знаменитый тогда бомбардир Томми Лаутон. С первых минут он и возглавил массированные атаки на ворота «Динамо», но вратарь Алексей Хомич играл блестяще. Один раз он вытащил мяч из девятки, несколько минут спустя забрал мяч в ногах у Лаутона. И всё же на 23-й минуте «Динамо» пропустило первый гол: всё тот же Лаутон, прорвавшись по центру, неожиданно откатил мяч открытому партнёру, и тот забил его уже в пустые ворота.

Несколько минут спустя англичане забили второй гол. Но на 37-й минуте последовала наконец острая атака «Динамо», и в штрафной площадке сбили Константина Бескова. Однако Леонид Соловьёв, пробивавший пенальти, к восторгу стадиона, послал мяч мимо ворот. Обычно он исполнял пенальти блестяще, но в историю суждено было войти его редким неудачам: не забил армейцам в финальном матче на Кубок, не забил и «Челси».

На перерыв команды ушли при счёте 2:0 в пользу «Челси». Заглянувший в раздевалку динамовцев радиокомментатор Вадим Синявский, прилетевший в Лондон, чтобы вести репортажи о матчах для Советского Союза, сообщил, что в Москве его слушают даже на улицах, собравшись у громкоговорителей.

Возможно, как раз то, что за их игрой следят в этот момент на родине, и заставило советских футболистов поверить наконец в свои силы. Как бы то ни было, к 71-й минуте счёт сравнялся — голы забили Василий Карцев и Евгений Архангельский.

И всё-таки за тринадцать минут до конца игры Томми Лаутон в высоком прыжке головой послал третий мяч в ворота Хомича. Затем англичане почти всей командой отошли к своим воротам, чтобы сохранить победный счёт. Минуты таяли, но в конце концов Карцеву удалось вывести пасом к английским воротам Всеволода Боброва. Тот успел нанести удар, прежде чем его перекрыл защитник. Легендарный матч завершился со счётом 3:3.

Уже в вечерних выпусках тон английских газет изменился. В «Ньюс кроникл», например, можно было прочитать: «В русской команде нет ни одного игрока, который не украсил бы любую английскую первоклассную команду. Однако русские блистали не как игроки, а как команда. Каждый игрок находился на своём месте в нужное время, а их короткие или длинные пасы никогда не были бесцельными».

1945 год. «Арсенал» — «Динамо» Москва. Международный товарищеский матч

В том знаменитом турне по Англии московское «Динамо» провело четыре матча. Легендарными из них стали два: первый с «Челси» и третий с лондонским «Арсеналом».

Между ними 17 ноября 1945 года состоялся ещё один матч: в столице Уэльса Кардиффе «Динамо» обыграло команду «Кардифф Сити» со счётом 10:1. Такого разгрома англичане не ожидали. Поэтому интерес к предстоящей встрече «Динамо» и «Арсенала» был в Лондоне огромным. Накануне матча в лондонских газетах появились такие, например, заголовки: «Честь английского футбола сегодня поставлена под угрозу», «Русских нужно остановить».

К этому матчу англичане отнеслись настолько серьёзно, что «Арсенал», и без того очень сильный клуб, превратился, по сути дела, в национальную сборную. На поле кроме самих «канониров» вышли защитник Бакузи из «Фулхэма», полузащитник Халтон из Бери, а в нападении играл знаменитый Стэнли Мэтьюз из «Сток-Сити». В общей сложности в составе «Арсенала» появились футболисты семи английских клубов. Матч «Арсенала» с «Динамо» состоялся 21 ноября 1945 года.

Уже после игры сами англичане называли её «самой фантастической в истории английского футбола». В тот день с утра Лондон был окутан густым туманом, небывалым даже для английской столицы, где подобное явление, как известно, вовсе не редкость. 55 тысяч зрителей, собравшихся на трибунах, мало что видели на поле. В десятке-другом метров плохо различали друг друга и сами футболисты.

Первый удар по мячу сделали англичане, но динамовцы сразу же его перехватили и двинулись вперёд. Уже на 1-й минуте Всеволод Бобров оказался перед воротами и, опередив защитника и вратаря, забил первый мяч. Но англичане не дрогнули, к 38-й минуте счёт был 3:1 в их пользу. Два мяча из трёх были забиты с подач Стэнли Мэтьюза.

Стадион ликовал: теперь англичане были уверены, что всё встало на свои места, и что первый гол русские забили случайно. Но трибуны притихли, когда на 41-й минуте Константин Бесков забил второй гол. На перерыв команды ушли при счёте 3:2 в пользу «Арсенала».

Ко второму тайму туман сгустился ещё больше. Едва тайм начался, Всеволод Бобров после углового ударом головы послал мяч в ворота. Вратарь англичан успел его достать, но выпустил из рук, и Сергей Соловьёв забил гол. Счёт сравнялся.

А на 63-й минуте наступила развязка. Отбив очередную атаку англичан, динамовцы пошли вперёд. Очень тонко сыграл Константин Бесков: владея мячом, он вдруг оставил его на месте, а сам совершил рывок в сторону, уводя за собой защитника. Всеволод Бобров бил по неподвижному мячу, как на тренировке, и точно послал его в нижний правый угол ворот. «Динамо» победило знаменитый «Арсенал» со счётом 4:3.

Вадим Синявский, ведущий радиорепортаж об этом матче для советских слушателей, считал его самым памятным в своей карьере и впоследствии вспоминал:

«Утром, глянув в окно, я не увидел противоположного дома. А улочка была не больше двадцати метров шириной. Туман… Настоящий, лондонский, чертовски густой. Наши предложили перенести игру на завтра. Но хозяева смеялись: «Деньги в кармане! Все билеты проданы!»

И вот начался матч. Откровенно говоря, я до половины поля видел всё хорошо, и, пожалуй, ближайшие штанги и вратарей. Но как только игроки уходили к противоположной трибуне, на глазах у меня они превращались в огромные силуэты. Я должен был ориентироваться по фигурам игроков. Это было трудно. Но если со своими ещё можно было справиться, то с англичанами приходилось обращаться довольно вольно.

Первый тайм мы проигрывали 2:3. Мне было жарко. Безуспешно стараясь уследить за всеми перипетиями игры, я вконец измучился и, не выдержав, обратился к технику, который меня обслуживал, с просьбой — нельзя ли дать мне длинный шнур к микрофону, чтобы я мог выйти на боковую линию поля. Всё-таки метров тридцать я выигрывал…

В конце второго тайма, когда счёт уже стал 4:3 в нашу пользу, новая волна тумана, похожего на сгущённое молоко, навалилась на поле так, что я видел уже не игроков, а неясные тени….

Проглядывают правые ворота. Защищает их Алексей Хомич. По фигуре понимаю, что это он. Вижу, идёт атака на наши ворота… Удар! И сразу взрыв аплодисментов после того, как метнулся Хомич. А что произошло — не знаю. То ли Хомич пропустил гол, то ли взял мяч? Чему аплодируют?

Тут пришлось прибегнуть к маленькой уловке: я убираю свой микрофон за спину и, пользуясь тем, что за шумом стадиона не был слышен мой голос, кричу центру защиты Семичастному нашему капитану: «Миша! Что???»

Он отвечает: «Хома взял!» После чего я эти два слова: «Хома взял!» — расшифровал примерно в такую фразу: «В блестящем броске из правого верхнего угла Алексей Хомич забирает мяч. Отличный бросок, ему аплодирует Лондон!»

Самое интересное выяснилось из рассказов игроков уже после матча. Хомич действительно в феноменальном броске взял мяч действительно из правого верхнего».

Свой последний матч в знаменитом турне «Динамо» провело в Глазго, с очень сильной шотландской командой «Глазго Рейнджерс». Эта игра собрала рекордное число зрителей из всех четырёх матчей советских футболистов — семьдесят тысяч. Уже на 3-й минуте Василий Карцев открыл счёт. Шотландцы ответили очень острыми атаками, четыре минуты спустя в ворота «Динамо» был назначен 11-метровый штрафной удар. Стадион замер, но тут же взорвался оглушительным рёвом — Хомич отбил мяч.

На 24-й минуте тот же Карцев забил второй гол. Но шотландцы проявили характер: за пять минут до конца второго тайма они отквитали один мяч. А на 75-й минуте в ворота «Динамо» был назначен второй одиннадцатиметровый удар, и на этот раз шотландец Янг забил гол. Игра так и закончилась со счётом 2:2.

Общий итог выступления «Динамо» в Англии — две победы и две ничьи, 19 забитых и 9 пропущенных мячей. Особенно весомой была, конечно, победа над знаменитым «Арсеналом». Этот матч, как и матч с «Челси», вошёл в легенды мирового футбола.

И к чести англичан, ожидавших лёгких выигрышей своих команд, они не скрывали восхищения игрой «Динамо». Команда показала мощный атлетический футбол, взаимопонимание и огромную волю к победе. Особым успехом в Англии пользовались вратарь Алексей Хомич и нападающие Константин Бесков и Всеволод Бобров. Взяв в Англию армейского нападающего, тренер «Динамо» Михаил Якушин не прогадал: Бобров забил гол в первом матче с лондонским «Челси», сделал хет-трик в матче с «Кардифф Сити» в Уэльсе и дубль в матче с «Арсеналом»…

100 великих футбольных матчей

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Турне московского «Динамо» по Великобритании в 1945 году: действительно ли это была «война без стрельбы?»

Болельщики боролись, как могли — «Стэмфорд Бридж» был переполнен перед «Челси» – «Динамо» (Москва). Десятки тысяч людей собирались стать свидетелями того, чего большинство из них не могли увидеть с 1939 года, а для некоторых это будет впервые в жизни. Они направлялись на футбольный матч, где британская команда столкнулась с иностранной оппозицией.

Местные жители сдавали свои палисадники для хранения велосипедов, на углах продавали ириски, яблоки, апельсины и программки со спичками, а рекламщики получали 4 фунта стерлингов за билеты, которые первоначально стоили 10 шиллингов — в восемь раз больше номинальной стоимости.

Тротуары были заполнены военнослужащими вооруженных сил в форме, которые шли рядом с посменными рабочими, и детьми, снующими в промежутках между суетливой толпой, направляющейся к «Стэмфорд Бридж».

Желание увидеть матч было ненасытным. Некоторые пробирались в соседние дома, чтобы полюбоваться видом, другие следовали по железной дороге и линиям метро вокруг стадиона, чтобы попасть внутрь незамеченными. Вертолеты, бесстрашные и многие с военной подготовкой взобрались на заднюю часть трибун, ненадежно сидя на 100-футовой высоте на крышах стадиона.

k1hg9xa9bm.0.0.0.1.$paragraph-6″> Официальная посещаемость составила около 75 000 человек. Это было явно больше, чем это.

По некоторым оценкам фактическая посещаемость превысила 100 000 человек.

Облако Второй мировой войны рассеялось всего 13 недель назад с окончательной капитуляцией Японии. Атмосфера на юго-западе Лондона была наполнена радостным праздником, безудержной свободой и страстным ожиданием.

В духе товарищества, вызванного победой союзников, российская футбольная команда была приглашена в турне по Великобритании. Прислали лигу чемпионов Советского Союза.

Это был клуб, о котором почти никто в Британии ничего не знал, кроме некоторых журналистов, которым разрешили посетить несколько тренировок по прибытии в Британию.

В 14:25 из туннеля на «Стэмфорд Бридж» вышла группа точеных загадочных футболистов, готовых встретиться с «Челси». Это было Динамо Москва.

Долгая борьба, которую Великобритания и СССР пережили во Второй мировой войне, наряду с огромными жертвами, понесенными советскими гражданами против нацистов, сделали русский народ чрезвычайно популярным в Великобритании.

Но на протяжении всего 1945 года переговоры о будущем Европы превратились в подозрительность и недоверие. Соединенные Штаты отказывались передавать атомные секреты, а Советы оккупировали большую часть Восточной Европы.

Ни одна российская сторона никогда прежде не посещала Великобританию, и министерство иностранных дел считало, что «потребуется гораздо больше, чем футбольный матч, чтобы разрушить реальные барьеры, в которые твердо верит советское правительство».

Под давлением своего посольства в Москве правительство Великобритании в конце концов уступило, но дистанцировалось, представив посетителей в качестве гостей Английской футбольной ассоциации (ФА).

Через несколько недель британским футбольным фанатам придется пересмотреть свое давнее представление о себе как о лучшей футбольной нации в мире. А Джордж Оруэлл должен был назвать этот тур просто «войной без стрельбы».

Динамовцы разминались перед матчами – редкость в английском футболе того времени

Первые дни визита складывались не очень хорошо. FA заказала вечеринку «Динамо Москва» в Веллингтонских казармах, Сент-Джеймс Парк. Они даже не позаботились о том, чтобы на кроватях были простыни и подушки.

Далеко не впечатленная, русская делегация отказалась что-либо предпринимать, пока условия сна и приема пищи не будут исправлены к их удовлетворению. Было найдено жилье, и в конце концов игроки «Динамо», как говорят, наслаждались турецкой баней в отеле «Империал» на Рассел-сквер.

1.$paragraph-21″> У Советов был план из 14 пунктов требований к тому, как будет проходить тур, включая то, что все игры будут против профессиональных клубов, что один матч будет против «Арсенала», что их игрокам не нужно будет носить номера на футболках, и что они будет разрешен хотя бы один запасной.

После длительных переговоров было согласовано расписание из трех игр. После третьего матча ФА и россияне обсудят возможный четвертый.

Британская пресса не беспокоилась о способностях своих посетителей. The Evening Standard писала: «Не ждите многого от «Динамо». Они всего лишь новички, рабочие, любители».

В Советской России почитался английский футбол.

В документальном фильме 2001 года «Больше, чем просто футбол» нападающий московского «Динамо» Константин Бесков сказал: «До тех игр мы знали только то, что Англия — родина футбола, что английский футбол — лучший в мире».

Полузащитник «Динамо» Леонид Соловьев вспоминал: «Нам говорили, что англичане классные, что могут мяч по полю на голове носить».

Но даже столкнувшись с якобы более сильными противниками, на игроков оказывалось значительное давление, чтобы они представляли свою коммунистическую нацию в самом положительном свете.

Как вспоминал Бесков: «Было бы позором, если бы мы вернулись в Москву побежденными. Нам было бы стыдно показаться на людях».

«Челси» — «Динамо» Москва

Итак, все было готово для представления «Динамо» на переполненном «Стэмфорд Бридж».

Болельщики «Челси» были ошеломлены, когда игроки «Динамо» вышли за 15 минут до начала матча, отрабатывая странные повторяющиеся упражнения с несколькими мячами. Конечно, такая трата энергии не сулит им ничего хорошего.

Перед началом матча российские игроки преподнесли каждому сопернику по экстравагантному букету цветов, к большому смущению хозяев поля.

То, что было обычной предматчевой любезностью в советской лиге, было воспринято домашней публикой как совершенно странное. Фанат выкрикнул: «Что это тогда — похороны Челси?»

В каком-то смысле эта насмешка оказалась пророческой.

Игроки «Челси», на фото перед началом матча с букетами цветов, которые россияне привезли

В первых разменах «Челси» изо всех сил пытался справиться с стилем пасов и ходов россиян, которые в первые 20 минут отразили четыре броска и дважды попал в штангу. Хозяева были на грани.

Но совершенно вопреки ходу игры «Челси» повел со счетом 2:0, воспользовавшись ошибкой в ​​обороне для своего второго гола. Затем, незадолго до перерыва, «Динамо» назначили пенальти.

Вверх поднялся Леонид Соловьев. За всю свою игровую карьеру он пропустил только один раз. Его удар был точен, но отскочил от штанги. Он вспоминал: «Никто из моих товарищей по команде ни слова об этом не сказал».

Динамо вернулось бы. На 65-й минуте Василий Карцев принял передачу от Евгения Архангельского, прошел двух защитников и с края штрафной пробил по воротам.

А за четверть часа до конца встречи Архангельский навесил мяч, и мяч попал в ворота «Челси». Было 2-2.

Хозяева поля ринулись вперед, вратарь «Динамо» Алексей Хомич сделал несколько отличных сейвов, после чего Томми Лоутон, подписавший рекорд «Челси» за 14 000 фунтов стерлингов, вернул себе лидерство на 81-й минуте благодаря мощному удару головой.

В зажигательном добивании Всеволод Радикорский выиграл мяч и отпасовал на Архангельского, который отправил навес, отскочивший от игрока «Челси», на Всеволода Боброва, который в противном случае оказался бы в офсайде. Бобров забил гол, гол устоял, и британская толпа взревела, одобряя россиян.

Когда прозвучал финальный свисток, 3-3 толпы хлынули на поле, подхватив некоторых российских игроков и унеся их в тоннель.

«Динамо» было одной из самых быстрых команд, которые я когда-либо видел в своей жизни. Они ошеломляюще перебрасывают мяч от человека к человеку, часто стоя на месте», — вспоминает Лоутон.

Джон Харрис, капитан «Челси», сказал: «По крайней мере, два удара Лоутона были такого типа, что ни один вратарь не поймал их, но Хомич прыгнул, как тигр, и поймал их».

Британская публика восприняла это описание, приняв вратаря «Динамо» близко к сердцу. Несмотря на средний рост, Хомич имел странно длинные руки, взрывную физическую форму и был потрясающим отражателем ударов. Теперь он навсегда остался известен как «Тигр» Хомич. Он стал наставником своего преемника из «Динамо» Льва Яшина.

Кардифф против Динамо Москва

На второй матч, поскольку ФА отказалась изменить субботние матчи для любого из своих ведущих клубов, только третий дивизион Кардифф Сити смог принять туристов.

За три дня до игры в Кардифф прибыл королевский визит, так что железнодорожный вокзал уже был украшен флагами и флагами, чтобы поприветствовать московскую вечеринку.

На угольных месторождениях, сталелитейных заводах и доках Южного Уэльса сочувствие к социализму было обычным явлением. Поэтому, как только члены королевской семьи ушли, серп и молот были подняты над ратушей, чтобы завершить прием. Динамовцам был оказан гражданский прием, и российская делегация была в восторге.

Советская государственная телерадиокомпания «Радио Москва» освещала матч в прямом эфире. Перед началом матча 40 000 болельщиков подпевали гимнам, исполняемым оркестром в униформе на поле в парке Ниниан. Каждому динамовцу был вручен памятный шахтерский фонарь, один из которых хранится в музее московского клуба.

Громкая победа «Динамо» над третьим дивизионом «Кардифф» вызвала беспокойство у FA

Нервы, которые испытали игроки «Динамо» в первом матче против «Челси», отсутствовали против «Блюбердс».

Команда Уэльса проигрывала 3:0 в течение 25 минут. Они были сметены во втором тайме, пропустив пять голов за восемь минут на пути к разгрому со счетом 10: 1.

Это была самая тяжелая потеря, которую британская сторона понесла от рук иностранной оппозиции. Да и настроение тура значительно усилилось.

Советский Союз должен был быть разоренной страной, пытающейся восстановиться. Тот факт, что они смогли выставить команду такого удивительного качества, разорвал британскую послевоенную уверенность. Наверняка баланс восстановится?

«Арсенал» против «Динамо» Москва

«Арсенал» потерял нескольких игроков, которые все еще находились в вооруженных силах по всему миру. Поэтому они привлекли «гостевых» игроков, в том числе Стэнли Мэтьюза из «Сток Сити», Стэна Мортенсона из «Блэкпула» и Джо Бакуцци из «Фулхэма», который в первом матче вышел за «Челси».

«Динамо» пожаловалось, заявив, что их просят сыграть против сборной Англии. Возможно, это было немного богато, учитывая, что они реквизировали четырех игроков из других советских клубов.

Еще больше усложняло ситуацию одеяло тумана, укрывавшее большую часть юго-востока Англии. «Динамо» хотело отложить матч, но, учитывая количество проданных билетов, ФА была полна решимости продолжить.

Подозревая, что идет ремонт, «Динамо» настояло на том, чтобы матч обслуживал их российский арбитр Николай Латышев, который возьмет на себя ответственность за 1962 Финал ЧМ.

Игра должна была состояться в среду днем ​​на стадионе «Уайт Харт Лейн» в «Тоттенхэме», поскольку министерство обороны по-прежнему оккупировало Хайбери, который использовался как центр предотвращения воздушных налетов.

Очереди начали формироваться в полночь, и к 10:30 толпа была настолько велика, что полиция приказала открыть территорию. К тому времени, когда Латышев проверил условия в полдень, на стадионе находилось около 40 000 человек, что делало отмену сложной перспективой.

Болельщики стоят в очереди возле Уайт Харт Лейн, когда сгущается туман, 21 ноября 1945 г.

Согласно современным отчетам о матчах, «Динамо» вырвалось вперед в течение минуты, еще до того, как «Арсенал» коснулся мяча, и лишь немногие из 54 000 болельщиков увидели это. «Гороховый суп» накрыл стадион до такой степени, что судья настоял на том, чтобы оба его помощника бежали по одной и той же стороне поля. Было чем занять чиновников.

Мэтьюз, который с легкостью охотился за прошлыми игроками, стал мишенью для грубого обращения. Хомичу из «Динамо» пришлось выдержать множество грубых атак, а голкипер «Арсенала» валлиец Вин Гриффитс получил два удара по голове. Он совершенно не знал о счете в перерыве, и его заменил зритель, Гарри Браун из QPR.

«Арсеналу» удалось сравнять счет вскоре после дебюта «Динамо», а до перерыва было забито еще три мяча за четыре минуты. Секундой «Арсенала» стал мощный удар Мортенсена правой ногой. Тридцать секунд спустя еще один дриблинг Мэтьюза и навес снова были добиты нападающим «Блэкпула». Затем Константин Бесков прорвался через оборону «Арсенала» и пробил через Гриффитса с сотрясением мозга, сделав счет 3-2.

Во втором тайме Сергей Соловьев досрочно восстановил паритет, несмотря на откровенное положение в офсайде. «Арсенал» отклонил апелляцию на пенальти, а затем Латышев удалил Джорджа Друри из «канониров» за нанесение удара. Друри заявил, что не понимает, и скрылся в тумане.

Действие матча «Арсенала» с «Динамо» — видимость была ужасной. Детали здесь взяты из современных отчетов о матчах.

При видимости уже менее 30 метров Соловьев получил мяч из офсайда и отдал передачу на Боброва, который вывел «Динамо» вперед.

Фарс продолжился, когда «Арсеналу» не забили то, что считалось совершенно честным. Ронни Рук подобрал мяч в 40 ярдах от ворот и побежал на скорости. Капитан «Динамо» Михаил Семичастный чуть ли не по регби схватил его, рассек форварду при этом голову. Рук локтем отшвырнул россиянина, нанеся защитнику синяк под глазом, и с 25 метров попал в сваебой, пролетавший мимо Хомича.

Латышев свистнул и пробил со штрафного в пользу «Динамо» там, где произошел оригинальный рак.

Менеджер «Арсенала» Джордж Эллисон предложил Первому секретарю советского посольства сдать игру, чтобы прекратить бессмыслицу.

Его предложение было отклонено. Гости сохранили свое преимущество и выиграли матч. Большинству зрителей пришлось ждать газет следующего дня, чтобы узнать окончательный счет. Как сообщила Daily Mail: «Это была одна из самых захватывающих игр, которую никогда не видели 54 000 человек».

Последствия поставили тур под угрозу, но смесь отчаянного желания победить русских и тот факт, что матчи принесли огромные суммы денег, привели к организации четвертого матча. «Динамо» двигалось на север.

«Рейнджерс» — «Динамо» Москва

В Глазго шумиха вокруг игры была настолько велика, что билеты стоимостью 21 шиллинг продавались за 10 фунтов, что почти в 10 раз превышало их первоначальную стоимость.

Динамо получили право на штрафной удар с 20-метровой отметки через две минуты. Не имея стены, с которой можно было бы бороться, Карцев подошел и пробил в правую штангу вратаря, выведя счет 1:0.

«Динамо» продолжало доминировать, но нападающий «Рейнджерс» Билли Уильямсон сумел отыграть сомнительный пенальти, который Вилли Уодделл пропустил, разбив Хомича.

Тогда динамовцы забили гол в туре. Бобров на краю штрафной площади втянул двух защитников и отдал передачу через штрафную на Бескова. Левой ногой Бесков отдал пас вправо между отступающими защитниками, а незамеченный Карцев низко пробил в противоположный угол. Daily Telegraph сообщила, что это был «самый идеальный гол, который когда-либо забивался на Айброксе».

За пять минут до перерыва «Рейнджерс» наконец-то повезло. Мяч с крюком падал примерно в восьми ярдах от ворот. Когда он упал, Хомич прыгнул, чтобы поймать его, и болезненно столкнулся с Джимми Смитом, мяч отскочил от живота Смита в пустые ворота.

Несмотря на напряжённые усилия во втором тайме, «Рейнджерс» просто не смогли открыть ещё одну дверь.

Но тут Уильямсон въехал в штрафную на левом фланге и, когда тот попытался пройти мимо крайнего защитника, «Рейнджерс» запросил пенальти. Судья отмахнулся, но передумал, посоветовавшись со своим лайнсменом.

Джордж Янг шагнул вперед, чтобы взять его. Он сильно ударил по мячу слева от Хомича, вратарь почти не двигался. Игра закончилась 2-2.

Билеты на игру «Динамо» на «Айброксе» продавались почти в 10 раз дороже своей первоначальной стоимости.

Быстро были приняты меры для организации пятого матча – шанса окончательно обыграть россиян. На этот раз «Динамо» должно было сразиться с английским избранным XI на «Вилла Парк». Но ничья так и не была разыграна. Спустя чуть более месяца после того, как «Динамо» прибыло в Великобританию, их вызвали обратно в Москву.

7 декабря 1945 года радио Би-би-си объявило: «Русские ушли». Таков был эффект их визита, слушатели сразу поняли, о каких русских идет речь.

Как размышлял Дэвид Даунинг, автор «Пассовочки» — блестящей книги о турне «Динамо» 1945 года: «Они выиграли всего две игры, но их стиль игры оставлял в воздухе запах волшебства».

В то время как у «Астон Виллы» осталось 70 000 неиспользуемых билетов, британскому футболу пришлось задуматься о своем превосходстве.

Накануне отъезда ФА подарила игрокам «Динамо» памятный вымпел.

Этот тур мог быть воспринят как предупредительный выстрел, признак того, что национальная игра находится по сравнению с развивающимися странами. Но только в 1953 году британский футбол оказался не в состоянии игнорировать то, насколько далеко продвинулся остальной мир, когда Венгрия обыграла Англию со счетом 6: 3 на «Уэмбли», а год спустя последовала победа со счетом 7: 1 в Будапеште.

После ухода «Динамо» Оруэлл написал в своем эссе «Спортивный дух»: «Теперь, когда краткий визит футбольной команды «Динамо» подошел к концу, можно публично сказать то, что многие думающие люди говорили в частном порядке до того, как «Динамо» когда-либо прибыл

k1hg9xa9bm.0.0.0.1.$paragraph-93″> «Что… если подобный визит и повлиял на англо-советские отношения, то лишь немного ухудшил их по сравнению с предыдущим.»

С началом холодной войны привязанность Британии к «дяде Джо» Сталину стала далеким воспоминанием, и правительство не могло рисковать никаким впечатлением советского превосходства, даже в футбольном матче. Приглашение ФА принять участие в ответном визите в СССР в 1946 г. было категорически отклонено.

Вернувшись домой, динамовцы стали национальными героями. Несколько участников были удостоены советского звания мастера спорта. В Москве был поставлен популярный мюзикл, в котором английская красавица пыталась соблазнить лучшего игрока «Динамо» в ночь перед матчем. была опубликована книга под названием 19-9 (голы за и против), празднуя свой непобедимый тур.

Для советского государства эта поездка недвусмысленно доказала, что спорт можно использовать для изображения коммунистической силы. Перед очередным динамовским туром, в Швецию в 1947 году, игроков вызвали в Кремль. Им было приказано разбить шведские команды со счетом 5:0, чтобы напомнить им о Полтавской битве, решающей русской военной победе 1709 года.

Константин Бесков вспоминал встречу: забить один гол».

«Мы сыграли два матча [против чемпионов лиги IFK Norrkoping и IFK Gothenburg]. Счет в каждом из них был 5-1, как он и просил.»

• The Players Podcast: Львицы Стеф Хоутон и Джилл Скотт рассказывают о лидерстве
• The Rap Game UK: Артисты сталкиваются с первым вызовом объявили о победе Великобритания и ее союзники, английская футбольная федерация, стремясь раскрыть интригующую природу футбола за железным занавесом, решила пригласить советских чемпионов 1945, Динамо Москва, чтобы сыграть против некоторых из лучших клубов Королевства. Договорившись с посольством СССР в Лондоне о поездке, англичане ждали приезда сильнейшей русской команды той эпохи.

  Тем временем в Москве динамовцы радовались возможности сразиться с британскими командами, которые до сих пор сохраняют ауру непобедимости в Восточной Европе, основав игру почти столетие назад. Однако перед отъездом в Англию москвичи были приглашены к Иосифу Сталину, который вместе с Лаврентием Берией, авторитетным покровителем «Динамо», а также начальником НКВД, советской тайной полиции, разъяснил своим спортсменам невозможность проиграть капиталистическим сторонам.

  Усиленная одаренным нападающим ЦДКА Всеволодом Бобровым и еще двумя талантливыми игроками из родственного ленинградского Динамо, команда улетела в гламурный Лондон, а ЦДКА (позже ЦСКА), занявший второе место в турнирной таблице СССР, уладил дружную, немного унылую поездку в Югославию.

  Хаос и шум последовали за новостями о гастролях в Англии, где люди почти ничего не знали о своих противниках. Мало кто когда-либо слышал о московском «Динамо», несмотря на его звездный состав и богатство талантов. Поскольку даты приезда советских постоянно менялись, состав их команды был смешанным с рядом игроков, не имеющих отношения к московскому «Динамо»; на самом деле это была национальная команда, которая посетила Великобританию под названием «Динамо».

  Некоторые даже предполагали, что именно «Торпедо Москва» собирались посетить Британские острова. Несмотря на слухи и интриги, приходящие люди представляли нацию , которая только что помогла остановить Гитлера, поэтому их ждали с уважением и уважением в большинстве кругов.

  «Динамо» наконец прибыло в середине ноября 1945 года. Советская делегация, в состав которой входили переводчик и комментатор, была разочарована встречей без национального флага в аэропорту Кройдона, однако это разочарование вскоре сменилось серией интервью. с ожидающей прессой. Тур стал большой новостью в печатных СМИ.

  Замешательство царило у многих игроков, которые редко давали интервью в СССР и для большинства были обычными гражданами. Даже их переводчик, казалось, не хотел много говорить. Возможно, неуверенность Советов в прессе была причиной того, что одна крупная газета назвала их «Молчаливыми». Это лишь добавляло им загадочности. Ведь это была эпоха до частых выездов за границу на матчи.

  Весь отряд был одет в одинаковые синие мундиры, в руках нес любопытные чемоданы, завернутые в темную ткань. СМИ недоумевали по поводу содержания этих дел — некоторые заговорщики даже предполагали, что они могли контрабандой провезти в страну атомную бомбу. Ответ был куда более прозаичным; Зная о действующей в Лондоне системе карточного питания, русские привозили еду с собой.

  Настоящей проблемой для хозяев было найти безопасное жилье для своих гостей в послевоенном Лондоне. Сначала они загнали Советов в казармы Королевской конной гвардии в Уайтхолле. Однако, не получив ничего, кроме голых кроватей без подушек и белья, посетители отказались там оставаться. Единственным альтернативным вариантом было размещение игроков и сопровождающих их лиц в разных гостиницах.

  В советское посольство поступило много звонков и писем от лондонцев, узнавших о такой халатности со стороны своих властей, многие предлагали разместить приезжих в своих домах и квартирах. Окончательно вопрос был решен, когда всей делегации были предоставлены номера в отеле «Империал» на Рассел-сквер.

  Динамо, несмотря на то, что они стеснялись камеры и не знали английского, были не такими робкими, как казалось. Они приехали в столицу со списком из 14 просьб, среди которых были, например, что будут есть только в советском посольстве — в эпоху заговоров некоторые предполагали, что футболисты боятся отравления — судят один матч советским чиновником, и ему пришлось бы играть за «Арсенал».

  Англичане сочли их просьбы дерзкими ультиматумами, хотя и приняли все без исключения. Просьба о том, чтобы «Динамо» играло только раз в неделю и по субботам, была отклонена; в конце концов, суббота всегда была самым важным днем ​​недели для домашних игр. Поскольку выручка была разделена 50 на 50, тур был назначен.

  Как ни странно, советские игроки должны были тренироваться во время своего тура на собачьей дорожке, хотя официальные лица были впечатлены качеством травы и раздевалками — все это гарантировало отсутствие каких-либо проблем.

  Московское «Динамо» впервые вышло на поле против «Челси» на «Стэмфорд Бридж», заполненное 85 000 зрителей, билеты на которые были проданы в течение нескольких дней после поступления в продажу. Трибуны были охвачены азартом и интригой.

  Перед началом игры гости удивили хозяев двумя необычными номерами. Во-первых, они выходили на поле за 15 минут до игры, чтобы разогреться и динамично размяться, что для местных жителей было в новинку; вскоре после этого динамовцы вручили каждому игроку «Челси» венок из цветов, что было обычной практикой в ​​Советском Союзе, но далеко не так в суровой лиге Англии. Качество игры «Динамо» оказалось сюрпризом и для болельщиков, от любителей чего-то особенного никто не ждал. В конце концов, москвичи показали, что они совсем не такие.

  Игра началась с инициативы «Челси». Игроки «Динамо» были явно в восторге от того, как фанаты поддерживали «синих» — шум был полной противоположностью регламентированному советскому стилю, когда болельщики спокойно следили за игрой, аплодируя и насвистывая в редких случаях. В Англии люди сидели невероятно близко к полю, и это создавало большее давление на игроков.

  Не по годам развитый послевоенный голеадор Томми Лоутон блистал в синем цвете «Челси», но у российского вратаря Алексея Хомича была игра всей его жизни. Он, безусловно, оправдывал свое прозвище «Тигр», выполняя великолепные акробатические сейвы и помогая своей команде добиться ничьей 3–3.

  Когда прозвучал финальный свисток, болельщики ворвались на поле и подняли российских игроков на плечи, представив их как героев Востока. Футбольная ассоциация была впечатлена стилем советского футбола и тактической смекалкой его представителей. Это было что-то совершенно новое для британцев: игроки постоянно менялись позициями и бегали в разные стороны, чтобы ни один защитник не мог уследить за их движением. Это то, что позже получило известное название «организованное расстройство». «Динамо» — лучшая команда, против которой я когда-либо играл, — признался Джон Харрис, центральный защитник «Челси».

  Новость о неожиданном выступлении «Динамо» быстро распространилась по Европе, и 14 ноября, через день после игры на «Стэмфорд Бридж», Жюль Риме, глава ФИФА, встретился с советскими спортивными чиновниками в Париже, и мужчины подписали документ, в котором содержалось приглашение СССР вступить в ФИФА. Тур стал прорывом в футбольном мире.

  Следующей остановкой «Динамо» был Кардифф, Уэльс, где советским игрокам были вручены шахтерские лампы в качестве сувениров в честь преобладающей в регионе угледобывающей промышленности. «Кардифф Сити» имел репутацию перспективной, молодой и быстрой команды, но был всего лишь командой третьего дивизиона. Кстати, именно такого уровня многие ожидали от динамовцев.

  Российским чемпионам удалось забить 10 мячей, много великолепных командных ходов, на которые валлийцы отреагировали лишь однажды. Ходили слухи, что игроки «Кардиффа» поместили свои бутсы и мяч в раствор соды перед игрой, чтобы усложнить свою экипировку, но уловка оказалась бесполезной.

  «Динамо» вернулось в Лондон, чтобы встретиться с третьим вызовом, на этот раз с великим «Арсеналом», против которого Советы больше всего стремились натравить свое остроумие. «Арсенал», дальновидная и прогрессивная команда того времени, как и их восточные коллеги, мог похвастаться игроками национальной сборной, арендованными на один день из ряда других клубов по всей стране. К «канонирам» присоединились Стэнли Мэтьюз из «Сток Сити», Стэнли Мортенсен из «Блэкпула», Гарри Браун из «КПР» и другие выдающиеся игроки из «Фулхэма» и «Бери».

  Уайт Харт Лейн, где проходила игра — вероятно, единственный раз в истории «Арсенал» назвал стадион своих страшных соперников «домом» — был затянут густым туманом, и с трибун было немного видно игру. Даже арбитр Николай Латышев испытал затруднения, не заметив удаленного Джорджа Друри из «Арсенала», вернувшегося на поле позже, как ни в чем не бывало.

  Латышев, который позже будет арбитром финала чемпионата мира 1962 года в Сантьяго между Бразилией и Чехословакией, неоднозначно записал на свой счет один из голов «Арсенала», который был забит при счете 3:3 и предположительно был совершенно справедливым ударом – несмотря на фол, признанный были совершены в построении. Если оставить в стороне разногласия, для игроков «Динамо» имело значение только то, что они выиграли со счетом 4:3.

  Несмотря на то, что англичане выразили свое недовольство качеством судейства, в следующей игре против «Глазго Рейнджерс», последней в туре, шотландский судья займет центральное место. Арбитр дважды указал на пенальти «Динамо», оба спорно. Шотландцы реализовали один из пенальти, но в итоге сыграли вничью 2:2.

  Атмосфера до и во время матча на «Айброксе» была невероятно напряженной – эйфория и уважение к своим восточным соперникам уступили место ощущению, что британцы опозорились, не сумев обыграть своих идейных противников. «Рейнджерс» пригласили многообещающего Джеймса Каски из «Эвертона», чтобы помочь их делу, но «Динамо» выступило против такого шага.

Металлург рисунок — 79 фото

Металлург Магнитогорск логотип

Эмблема хк Металлург Магнитогорск

Хк Металлург Магнитогорск

Эмблема Металлург Магнитогорск хоккейный клуб

Металлург логотип КХЛ

Эмблема хоккейного клуба Металлург Магнитка

Металлург Магнитогорск хоккей эмблема

Логотип хк Металлург Магнитогорск

Кот Металлург картинки

Логотип хк Металлург Магнитогорск

Металлург мг логотип

Рисунок на тему металлургия

Чей праздник день металлурга?

С днем металлурга прикольные

День металлурга открытка Советская

Логотип хк Металлург Магнитогорск

Эмблема хк Металлург Магнитогорск

Рисунок молодежи Металлургов

День металлурга вектор

Логотип магнитогорского металлурга

Металлург Магнитогорск хоккейный клуб логотип

Металлург Магнитогорск старый логотип

Металлург Магнитогорск логотип

С днем металлурга

Раздевалка Металлург Магнитогорск

Эмблема Металлург Магнитогорск хоккейный

Сталевар плакат

День металлурга рисунки

Металлург Советский плакат

День металлурга детский рисунок

С праздником металлурги

Татуировка в виде сталевара

Портрет рабочего

Сталевары металлурги картина

Металлург рисунок

Сталевар вектор

День металлурга плакат

День металлурга рисунки детей

Металлург открытка

Металлург картина

Рисунок на тему Шахтер

Металлург рисунок

День металлурга рисунки

С днем металлурга открытка

Сталевар вектор

С праздником металлурги

Металлург картина

Команда Металлург Магнитогорск Лис

Ко Дню металлурга чб

Йокерит хоккейный клуб талисман

Логотипы хоккейных клубов

ДЮСШ Металлург Новокузнецк логотип

С днем металлурга надпись

Металлург профессия

Металлург Магнитогорск чемпион

Хк Новокузнецк Металлург школа лого

Металлург рамка презентация

Металлург аниме

Рисунок ко Дню металлурга детские

День металлурга открытка корпоративная

Металлург Магнитогорск лого

Металлург хк 2010

Сталевар для детей

Охрана труда глазами детей

С днем металлурга

Сортопрокатный цех 2 ОЭМК старый

Сталевар вектор

Металлург

Третье воскресенье июля день металлурга

Сталевар вектор

Металлург эмблема

Тренажерный зал Металлург Белово

С днем металлурга

Конкурсы к Дню металлурга

Овечкин хоккеист арт

Флаг хоккейного клуба Металлург

Комментарии (0)

Написать

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Официальный сайт команды СКА-Нева Санкт-Петербург

Официальный сайт команды СКА-Нева Санкт-Петербург

2 мар / чт / 19:00

4
:
2

Металлург Нк

СКА-Нева

5 мар / вс / 17:00

0
:
3

СКА-Нева

Металлург Нк

Будьте в курсе наших новостей и акций

Я принимаю условия политики конфиденциальности и обработки персональных данных, согласен получать информацию об акциях, скидках и рекламу

НОВОСТИ КЛУБА

1 мая/2023

Интервью

​Николай Воеводин: «СКА – клуб и система с амбициями победителя. Это топ-клуб, лидер нашего российского хоккея»

1 мая/2023

События

​Николай Воеводин возглавил «СКА-Неву»

30 апр/2023

События

​СКА продлил контракты с семью игроками

5 мар/2023

Интервью

​«К ребятам претензий нет, жалко заканчивать сезон». Александр Титов – о матче с «Металлургом»

5 мар/2023

Матчи

​«СКА-Нева» уступила «Металлургу»

5 мар/2023

Матчи

«СКА-Нева» – «Металлург». Прямая трансляция

5 мар/2023

Матчи

​«СКА-Нева» – «Металлург». День матча

2 мар/2023

Интервью

«На каждый матч плей-офф нужно выходить, как на последний». Александр Титов – после матча с «Металлургом»

«СКА-Нева» — «Металлург» — 4:3 ОТ (четвёртый матч)

«СКА-Нева» — «Металлург» — 1:0 (третий матч)

«СКА-Нева» — «Динамо СПб» — 3:0

«СКА-Нева» — «Молот» — 5:2

Фото

«СКА-Нева» — «Металлург» — 4:3 ОТ (четвёртый матч)

«СКА-Нева» — «Металлург» — 1:0 (третий матч)

«СКА-Нева» — «Динамо СПб» — 3:0

«СКА-Нева» — «Молот» — 5:2

«СКА-Нева» — «Рубин» — 2:1

«СКА-Нева» — «Лада» — 3:2

«Динамо» — «СКА-Нева» — 4:0

«СКА-Нева» — АКМ — 4:5 Б (27.08.2022)

Колорадская горная школа

Празднование выпуска 2023 года с церемониями вручения дипломов 11-12 мая

Информация о выпуске

Студенты горнодобывающей промышленности устанавливают связь со студентами колледжей в Украине благодаря уникальному виртуальному классу

Узнать больше

9000 2 шахты награждены за сотрудничество с Денверской группой, демонстрирующее пересечение искусства и науки

читать далее

Mines готовит новое поколение инженеров-биологов, обладающих знаниями как в области биологических наук, так и в области информатики

подробнее

Колорадская горная школа — это государственный исследовательский университет, ориентированный на науку и технику, где студенты и преподаватели вместе решают серьезные проблемы, стоящие перед обществом сегодня, особенно те, которые связаны с Землей, энергией и окружающей средой.

ПОСЕТИТЕ ШАХТЫ

ВИРТУАЛЬНО

Кампус на расстоянии одного клика

Совершите экскурсию по нашему прекрасному кампусу в Голдене, штат Колорадо, расположенному у подножия Скалистых гор, из любой точки мира.

Начните свой тур

95%

ВЫПУСКНИКОВ БАКАЛАВРА

96%

9000 2 ВЫПУСКНИКОВ МАГИСТРА

99%

ПОЛУЧАТЕЛЕЙ PHD

Рудники Годовой отчет Центра карьеры за 2021–2022 годы показывает, что недавние выпускники процветают: почти все они работают в промышленности или правительстве, служат в армии или продолжают свое образование, а стартовые зарплаты делают их одними из самых высокооплачиваемых среди их сверстников в стране.

70+
степеней и программ
на выбор

Программа 1-го выпуска в мире по космическим ресурсам

#4 Brainiest College
Lumosity, 2019

Преподаватели

Прием

Студенческая жизнь

Исследования

Поиск Mines.

edu

Найти программу

Программы бакалавриатаApplied Ma тематика и статистикаБиохимияХимическая инженерияХимияГражданское строительствоИнформатикаЭкономикаЭлектротехникаИнженерная инженерная физикаЭкологическая инженерияГеологическая инженерияГеофизическая инженерияМашиностроениеМеталлургия и материаловедениеГорное делоНефтяная инженерия

Программы для выпускниковAdvanced Energy SystemsAdvanced ManufacturingПрикладная химияПрикладная математика и статистикаХимическая инженерияГражданская и экологическая инженерияИнформатикаОбработка и анализ данныхИнженерия разработки ресурсов ЗемлиЭлектротехникаИнженерия и управление технологиямиНаука об окружающей среде Инженерная наука Анализ методом конечных элементов (FEA Pro)ГеохимияГИС и геоинформатикаГеология и геологическая инженерияГеофизика и геофизическая инженерияГуманитарные науки Инженерное делоГидрологическая наука и инженерияМатериаловедениеМашиностроениеМеталлургия и материаловедениеМинеральное дело и экономика энергетикиГорное делоПриродные ресурсы и энергетическая политикаЯдерная наука и инженерияИсследования операций с инженериейНефтяная инженерияСистемы нефтяных месторожденийФизика и прикладная физикаКоличественные биологические науки с инженериейРесурсно-товарная аналитикаРобототехникаКосмические ресурсыПодземное строительство и проектирование тоннелей

Программы бакалавриатаПрикладная математика и статистикаБиохимияХимическая инженерияХимияГражданское строительствоИнформатикаЭкономикаЭлектротехникаИнженерная физикаИнженерная экологияГеологическая инженерияГеофизическая инженерияМашиностроениеМеталлургия и материаловедениеГорное делоНефтяная инженерия

Программы магистратурыAdvanced Energy SystemsAdvan ced ПроизводствоПрикладная химияПрикладная математика и статистикаХимическая инженерияГражданская и экологическая инженерияИнформатикаОбработка и анализ данныхИнженерия разработки ресурсов ЗемлиЭлектротехникаИнженерный и технологический менеджментЭкологическая инженерная наукаАнализ методом конечных элементов ( FEA Pro)ГеохимияГИС и геоинформатикаГеология и геологическая инженерияГеофизика и геофизическая инженерияГуманитарная инженерияГидрологическая наука и инженерияМатериаловедениеМатериаловедениеМеталлургия и материаловедениеЭкономика полезных ископаемых и энергетикиГорное делоПриродные ресурсы и энергетическая политикаЯдерная наука и инженерияИсследования операций с инженериейНефтяная инженерияНефтяные резервуарные системыФизика и прикладная физикаКоличественные биологические науки с ИнжинирингРесурсы Товарная аналитикаРобототехникаКосмические ресурсыПодземное строительство и тоннель Инжиниринг

Опыт запуска

MINES Экскурсия по колледжу

Познакомьтесь с некоторыми из студентов Mines и вдохновляющим профессором и узнайте об исключительных академических знаниях и преподавателях университета, гостеприимном расположении и жизни в кампусе, глобальной направленности, предпринимательском и инновационном мышлении, беспрецедентном отраслевые связи и многочисленные возможности изменить мир к лучшему.

Как включить ФПС в Дота 2 и повысить FPS до максимума

ФПС в доте 2 — это такой же показатель частоты кадров, как и в других играх. FPS (Frames per second) общепринятая частота, которая отображает, насколько плавно будет выглядеть игра на мониторе. Как включить отображение, поднять ФПС с помощью параметров запуска — разберем в этой статье.

ФПС в Доте 2 

Можно разными способами повысить ФПС в доте. Это могут быть: 

1. Настройки графики. Причем можно пойти в большой ущерб самой графики, но сделать высокий показатель FPS даже на слабом компьютере.
2. Настройка NVIDIA или AMD Catalyst. 
3. Параметры запуска, которые вводятся один раз и долго сохраняются. Они влияют не только на саму графику, но и на производительность системы, за счет чего повышается FPS. 

Настройки графики в доте 2

Нормальными показателями для игры можно считать: 

• 30 FPS. Игра будет тормозить в замесах, но в принципе «картинка» считается приемлемой для глаза.  
• 45 FPS. В замесах ФПС будет падать до 30, однако в целом игра будет ещё плавнее. 
• 60+ FPS. Отличный результат, с которым можно не переживать за «лаги», «подвисания» и фризы. 

Как отображать ФПС в доте 2

Есть 4 способа узнать, какой у вас сейчас ФПС.

1. Зайти в настройки игры, перейти в параметр «Настройка», нажать на «Расширенные настройки» и выбрать там следующий пункт: 

Выбираем «Расширенные настройки»«Отображать информацию о сети» Отображение ФПС в правом верхнем углу

2. Второй способ — нажать на «Shift + Tab», далее «Настройки» и появившемся окне нажать сверху на «В игре». 

«Настройки на Shift + Tab»

Далее выбираем «Отображение частоты кадров в игре». Выбираем, в какой области вам было бы удобно их найти и закрываем окно. Можно включить «Высокий контраст счетчика кадров». Так вам будет удобнее. 

ФПС через настройки Steam

Причем этот способ является самым легким для включения.  

3. Третий способ — команда в консоли. Убедитесь, что она у вас включена. После чего вводим «cl_showfps 1». В левом верхнем углу сразу появится счетчик ФПС.

FPS через консольную команду

4. Четвертый способ — FRAPS или любая другая программа для записи видео с экрана, второстепенная задача которой — показывать вам ФПС. 

Как повысить ФПС в доте 2 

Чтобы повысить FPS в доте можно воспользоваться тремя способами. 

1. Минимальные настройки графики. Выставляем всё на минимум, а также ставим «Качество обработки экрана» на 80%. При таких настройках игра, мягко говоря, будет выглядеть не очень, зато игровой процесс будет без лагов. 

Минимальные настройки графики

2. С помощью команд в консоли. 
3. С помощью параметров запуска.

Разберем два последних способа более наглядно. 

Как повысить ФПС через консоль

Для того, чтобы в игре работала консоль, нам надо её активировать. Для этого заходим в настройки и в первом же открытом окне находим: «Расширенные настройки», нажимаем на них. После этого переходим в графу «Интерфейс» и ищем консоль. Выбираем нужную кнопку и перезагружаем игру. 

Устанавливаем кнопку для консоли

Команды для консоли 

После того, как мы установили консоль в доте, можно приступать к вводу каждой команды. Мы заранее отобрали список самых полезных. Опишем также то, что они делают.

cl_globallight_shadow_mode 0 (1) — команда полностью отключает все тени в игре, в том числе тени от героев и от деревьев. 

r_deferred_height_fog 0 (1) — команда убирает весь туман, который может быть на карте. Не относится к Туману Войны (затемнения из-за отсутствия видимости). 

r_deferred_simple_light 1 (0) — в доте есть настройка «блики», а есть простой свет. Команда активирует именно простой свет, который меньше потребляет энергии видеокарты. 

r_deferrer 0 (1) — команда минимизирует мелкие блики и уберет из кэша подгружающиеся детали.  

r_renderoverlayfragment 0 (1) — эта команда является одной из самых важных. Она сглаживает рельефы так, чтобы они выглядели «ватными». Помогает повысить ФПС.

mat_picmip 2 (-10 — 4) — команда ведет себя странно, однако именно она выставляет параметры графики на почти минимальные. 

mat_vsync 0 (1) — команда отключает vSync. 

rate 80000 — команда ставит объем пропускной сети на уровне 80 000. Это увеличивает подгрузку данных, за счет чего увеличивается производительность игры относительно интернета. 

cl_updaterate 40 — интернет-соединение принимает количество обновлений от сервера, а команда регулирует количество таких обновлений. Параметр «40» выставляется практически как минимальный.  

cl_cmdrate 40 — а эта команда работает наоборот. Чем выше её показатель, тем больше обновлений от вашего интернет-соединения отправляется на сервер. 

cl_interp_ratio 1 (0)— команда также нужна для двух команд выше, так как она устанавливает общее соглашение между отправками пакетов в обе стороны.

cl_smoothtime 0 (1) — отвечает за то, чтобы пакеты, передаваемые от пользователя к серверу доходили без изменений.  

r_ssao 0 (1) — убирает сглаживание. 

engine_no_focus_sleep 0 — команда отвечает за количество кадров в игре, пока она свернута. Чтобы не потреблять ещё больше энергии, пока вы, например, смотрите YouTube, находясь в «Таверне».

Все эти команды немного, но всё-таки повысят ваш ФПС. А мы перейдем к параметрам запуска. 

Как повысить ФПС через параметры запуска 

Чтобы начать вписывать команды в параметры запуска, для начала их нужно открыть. Для этого заходим в Steam, далее в библиотеку своих игр и ищем там Dota 2. 

Открываем «Свойства»

Далее перед нами открывается окно с пустой строкой. Это и есть параметры запуска. 

Строка параметров запуска

Сюда вы будете вписывать те команды, которые посчитаете нужными. 

Команды для параметров запуска

Все команды вводятся через дефис. То есть — «-console» или «-high». Без него они не будут работать. 

-high — ставит игру в высокий приоритет. Все остальные программы фактически перестают потреблять оперативную память, за счет чего увеличивается производительность.

-dx9 , -dx11, -vulkan, -gl (все команды вводятся по отдельности). Они запускают игру в одном из режимов, которые без сокращения выглядят так: «DirectX 9», «DirectX 11», «Vulkan» и «OpenGL». 

-32bit — запускает доту в клиенте на 32 бита. Если ввести -bit64, то запустит её в 64-битной версии. Чем меньше бит, тем меньше игра потребляет оперативной памяти. 

-prewarm — до того, как вы загрузитесь в сам матч, все файлы — карта, персонажи, текстуры — будут загружены, из-за чего компьютер будет меньше «виснуть». 

-threads K — там, где «K» количество ядер вашего процессора, которые можно задействовать для повышения производительности игры. 

-w (значение) — устанавливает размер окна по ширине. Вводите любое значение до максимально допустимого, например — 1280). 

-h (значение) — устанавливает размер окна по высоте. 

-novid — отключает заставку в начале игры.

-heapsize — устанавливает количество оперативной памяти, которую может потреблять игра (таблица со значениями ниже). 

Низкий FPS в лобби Dota 2

• 
  Автор темы
  MrBring
• 
  Дата начала
  10 Июн 2022

MrBring

MrBring

• 10 Июн 2022

• #1

В общем, вся игра спокойно и нормально работает, в целом всё отлично. Но в лобби нереально сильно проседает fps и из-за этого проблемы с подключением к матчу. Игра работает нормально, проблемы только в лобби. Из за чего это может быть и как решить?

Сортировка по дате

Сортировка по голосам

345r4t46

345r4t46

• 10 Июн 2022

• #2

такая же тема, выйди из чата новичков и перейди в группу или в прошлую игру

Позитивный голос
0

Faq

Faq

• 10 Июн 2022

• #3

это потому-что у тебя сдохла
м
а
т
ь

Позитивный голос
0

сергей228

сергей228

• 10 Июн 2022

• #4

Спроси у своих отцов

Позитивный голос
0

Алексей174

Алексей174

• 10 Июн 2022

• #5

габен насрал на голову игрокам не снимая штанов, но оказалось, что штаны были дырявыми

Позитивный голос
0

Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Поделиться:

Vkontakte

Odnoklassniki

Mail.ru

Liveinternet

Livejournal

Facebook

Twitter

Reddit

Pinterest

Tumblr

WhatsApp

Telegram

Viber

Skype

Line

Gmail

yahoomail

Электронная почта

Поделиться

Ссылка

[Исправлено] Падение FPS в Dota 2 на Windows 10/11

by Stephen Powers

Последнее обновление: 13 мая 2022 г.

Dota 2 — чрезвычайно популярная игра, в которую ежедневно играют более 500 000 человек. В настоящее время это вторая по популярности игра в Steam и входит в желанный список 15 лучших игр Twitch. Если вы столкнулись с падением частоты кадров в секунду (FPS) в Dota 2 на устройствах Windows с Windows 10/11, не беспокойтесь; вы один из 1000 игроков, которые сталкиваются с той же проблемой во время игры в Dota 2.

В этой статье мы объясним все исправления, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от падения FPS при игре в Dota на Windows 10 или 11. Проблема с падением FPS в Dota 2 обычно возникает после обновления. Давайте посмотрим, как вы можете это исправить. Ниже приведены все исправления, которые вы можете использовать для решения проблемы падения FPS в Dota 2. Мы рекомендуем начать с первого, а затем протестировать игру. Переходите к следующему исправлению только в том случае, если предыдущее не помогло.

Исправление №1: Обновления драйверов

Графическая карта вашего ПК отвечает за бесперебойную работу игр. Если вы испытываете падение FPS во время игры в Dota 2 или любую другую игру, лучше всего проверить, правильно ли работает графическая карта. Первый шаг — проверить и обновить драйвер.

Вы можете сделать это, открыв диспетчер устройств на ПК с Windows.

Самый простой способ — нажать клавишу Windows на клавиатуре и ввести диспетчер устройств в строке поиска.

Щелкните диспетчер устройств в окне и найдите Видеоадаптеры в открывшемся окне.

Разверните Адаптеры дисплея и щелкните правой кнопкой мыши графическую карту.

Щелкните Обновить драйвер. Здесь вы получите два варианта. Один для автоматического обновления онлайн, а другой для ручного обновления. Попробуйте поискать драйвер в Интернете.

Мастер драйверов завершит поиск через несколько секунд, а затем вы сможете следовать инструкциям для завершения процесса обновления. Ручной процесс рекомендуется, если вы уже загрузили последнюю версию драйвера для своей графической карты.

Вы можете загрузить последнюю версию драйвера с веб-сайта вашей видеокарты. Убедитесь, что вы проверили совместимость и номер модели перед загрузкой драйвера. Если вы загрузите неправильный файл, есть вероятность, что дела пойдут плохо.

Исправление № 2: проверьте файлы Dota 2

Если вы играете в Dota 2 на клиенте Steam, вам необходимо проверить файлы игры, чтобы остановить падение FPS. Вот как вы можете проверить файлы игры, чтобы уменьшить падение FPS.

• Откройте клиент Steam и перейдите на вкладку «Библиотека». Здесь вы увидите Dota 2. Щелкните его правой кнопкой мыши и выберите свойства.
• В левой части экрана вы найдете вкладку «Локальные файлы». Нажмите на нее, а затем нажмите «Проверить целостность файлов игры» в главном окне.
• Это инициирует процесс проверки, который займет некоторое время, в зависимости от скорости вашего интернета и трафика на серверах Steam.
• После завершения процесса проверки перезапустите клиент Steam и запустите Dota 2, чтобы проверить, решена ли проблема.

Исправление № 3. Установите последнее исправление игры

Разработчики Dota 2 выпускают новые игровые исправления для устранения сбоев и ошибок и улучшения игрового процесса. Падения и сбои FPS в Dota 2 могут происходить из-за устаревших патчей, и вам нужен новый патч, чтобы решить эту проблему. Если патч доступен, Steam обнаружит его и автоматически обновит после перезапуска игры. Если вы слышали от своего игрового сообщества о выпуске патча, закройте Dota 2 и запустите ее снова, чтобы проверить, вернулся ли FPS к норме.

Исправление № 4. Отключите оверлей Steam

Если вы заметили падение FPS и включили оверлей Steam, попробуйте включить его, чтобы проверить, увеличился ли FPS. Вот как вы можете справиться с падением FPS в Dota 2 в Windows 10/11, отключив оверлей Steam.

• Откройте клиент Steam и нажмите «Библиотека».
• Найдите Dota 2, щелкните правой кнопкой мыши и откройте свойства.
• Выберите раздел «Общие» из вариантов слева.
• Снимите первый флажок под заголовком «Общие» с надписью «Включить оверлей Steam во время игры».
• Запустите Dota 2 еще раз, чтобы проверить, решена ли проблема.

Исправление № 5: изменение параметров запуска Steam для Dota 2

Параметры запуска Steam позволяют получить полный прирост FPS для Dota 2. Вот как это можно сделать.

• Откройте клиент Steam и получите доступ к библиотеке.
• Найдите Dota 2 и щелкните правой кнопкой мыши.
• Выберите свойства и щелкните раздел Общие.
• В нижней части раздела «Общие» вы увидите раздел «Параметры запуска». Это расширенная настройка. Поэтому, пожалуйста, внимательно следуйте всем указаниям, чтобы избежать каких-либо проблем.
• Введите текст «-map Dota -high -dx11 +fps_max #» в текстовом поле под заголовком «Параметры запуска».
• Нажмите OK и сохраните настройки.

Запустите Dota 2 еще раз, чтобы увидеть, улучшилась ли частота кадров.

Объяснение: Добавленный текст позволяет Steam загружать карту Dota 2 сразу при запуске игры. Это также дает игре высокий приоритет ЦП и заставляет вашу Windows запускать Dota 2 с API рендеринга Direct3D. Эта команда также устанавливает максимальное количество кадров в секунду в соответствии с назначенным числом. Вы можете установить значение # равным нулю, чтобы снять ограничение FPS в Dota 2. Или вы можете установить его на 144, чтобы установить частоту кадров на указанное значение.

Важное примечание. Используйте команду –dx11 только в том случае, если ваша видеокарта поддерживает рендеринг API DirectX 11.

Исправление № 6. Установите для Dota 2 высокий приоритет на вашем ПК

Ваш ПК выделяет больше ресурсов приложению, если вы установите его к высокому приоритету. Это полезно, если у вас есть другие приложения, работающие одновременно в фоновом режиме.

Выполните следующие шаги, чтобы установить Dota 2 в качестве приложения с высоким приоритетом.

• Запустить игру.
• Нажмите одновременно клавиши Ctrl, Shift и Esc, чтобы открыть диспетчер задач.
• Когда откроется диспетчер задач, перейдите на вкладку «Сведения», найдите «процесс Dota2.exe», щелкните его правой кнопкой мыши и выберите «Высокий».
• Выйдите из диспетчера задач и проверьте в игре, дало ли это изменение прирост FPS или нет.

Исправление № 7: завершение работы приложений и загрузок в фоновом режиме

Если другие приложения/процессы работают в фоновом режиме, вам необходимо закрыть их, чтобы повысить FPS в Dota 2. Вот как вы можете закрыть все ненужные программы, которые вызывают падение FPS в вашей игре.

• Откройте Диспетчер задач, одновременно нажав клавиши Ctrl, Shift и Esc, чтобы запустить Диспетчер задач.
• Выберите и закройте все приложения, которые вам не нужны, чтобы выделить больше ресурсов для Dota 2.
• Теперь найдите все приложения, использующие пропускную способность Интернета, например менеджеры загрузки. Закройте их или выделите минимум ресурсов, если вы не можете их остановить.
• Запустите Dota 2, чтобы увидеть, есть ли видимая разница в FPS.

Исправление № 8: измените план питания на лучшую производительность

Схемы электропитания контролируют рабочую мощность вашего компьютера. Сбалансированный план питания может быть лучшим для обычного использования, но вам нужна максимальная производительность и мощность, когда речь идет о таких играх, как Dota 2. Для этого вам нужно проверить настройки плана питания на вашем компьютере.

• Нажмите клавишу Windows + R вместе, чтобы запустить окно запуска.
• Введите «powercfg.cpl» и нажмите Enter.
• Найдите «Скрыть дополнительные планы» в открывшемся окне и выберите «Высокая производительность».
• Выйдите из настроек электропитания и снова запустите Dota 2, чтобы проверить, решена ли проблема.

Исправление № 9: изменение настроек видеокарты

Если частота кадров в Dota 2 по-прежнему не улучшается, пришло время изменить настройки видеокарты. Это трехэтапный процесс, и мы проведем вас через каждый из них, чтобы помочь вам получить наилучшие результаты.

Шаг 1. Изменение настроек графической карты

Этот процесс может различаться в зависимости от производителя и модели графической карты в вашей системе. Наиболее распространенными брендами являются NVIDIA, AMD и Intel. Мы рекомендуем вам найти это на веб-сайте вашего бренда или обратиться в службу поддержки производителя.

Шаг 2. Изменение графических настроек операционной системы

Вот как вы можете изменить графические настройки на вашем компьютере.

• Нажмите клавишу Windows и введите настройки графики в строке поиска. Щелкните Настройки графики и выберите Обзор.
• Перейдите на диск, на котором вы установили Dota 2. Добравшись до диска, вы можете перейти в этот каталог, чтобы открыть нужный файл: «game files > Program Files (x86) или Program Files > Steam > steamapps > common > Dota 2 beta > игра > корзина > win64».
• Здесь вы найдете Dota 2.exe
• Выберите его и нажмите добавить.
• После добавления Dota2 в список нажмите кнопку параметров под Dota2 и выберите высокую производительность.
• Нажмите «Сохранить»; ваша работа здесь сделана.

Шаг 3: Изменение настроек графики в игре

• Откройте Dota 2 и щелкните значок шестеренки в левом верхнем углу окна, чтобы получить доступ к настройкам игры.
• Найдите вкладку Видео. Это откроет новое окно.

Вот что вам нужно сделать здесь

Разрешение

1. Проверить дополнительные настройки.
2. Выберите соотношение сторон в соответствии с размером вашего монитора
3. Размер: 1920 x 1080; он считается лучшим, потому что он достаточно высок, чтобы иметь хороший игровой опыт, и достаточно низок, чтобы не перегружать ваш компьютер.
4. Режим отображения: окно без полей

Нажмите «Применить», чтобы сохранить настройки!

Параметры

Установите API рендеринга, рекомендованный Steam.

Рендеринг

1. Использовать дополнительные настройки
2. Включите это (если в вашей системе есть свободные ресурсы): карты нормалей, параллакс земли, трава, отражение, атмосферный туман / каустика, ветер дерева.
3. Отключить остальные
4. Качество текстуры: Мед
5. Качество эффектов: низкое
6. Shadow Quality: Off

Это решит все ваши проблемы с падением FPS в Dota 2. Однако, если проблема не устранена, рассмотрите следующие настройки:

• Качество визуализации игрового экрана: 90% (+/-)
• Максимально допустимое количество кадров в секунду: лучше всего установить частоту выше частоты обновления вашего монитора, но ниже максимально возможного значения FPS.

Заключительные слова

Мы обсудили, как можно решить проблему падения FPS в Dota 2 в Windows 10 и 11. Большинство людей находят решение, применив 4-5 исправлений. Однако, если проблема не устранена, вам необходимо обновить компьютер. Установка мощной видеокарты — рациональный подход к решению проблем с видеоиграми.

Категории Гайды

[Быстрые исправления] Лаги, тормоза и низкий FPS в Dota 2 в Windows 10/11

• Миниинструмент
• Центр новостей MiniTool
• [Быстрые исправления] Dota 2 лагает, зависает и низкий FPS в Windows 10/11

Орели | Подписаться |
Последнее обновление 25 октября 2022 г.

Dota 2 настолько популярна, что в нее с удовольствием играют миллионы людей. Несмотря на то, что разработчик выпустил множество обновлений для улучшения вашего игрового процесса, у него также есть некоторые очевидные недостатки, такие как падение FPS в Dota 2, отставание и заикание. К счастью, вы находитесь в нужном месте, потому что в этом посте на веб-сайте MiniTool есть несколько возможных решений.

Низкий FPS в Dota 2, лаги и зависания

Когда вы играете в Dota 2, вас могут расстроить зависания, лаги или низкий FPS в Dota 2. Лаг — это задержка между действиями игрока и реакцией игрового сервера. Чтобы улучшить ваш игровой опыт, мы перечислили для вас 6 наиболее эффективных обходных путей.

Как исправить проблемы с задержкой, заиканием и падением FPS в Dota 2 в Windows 10/11?

Исправление 1: проверьте минимальные требования

Во-первых, вы должны убедиться, что ваш компьютер соответствует минимальным системным требованиям Dota 2. Если ваше устройство едва соответствует этим требованиям, это также может вызвать задержки и зависания Dota 2. Желательно иметь лучшие характеристики, чем те, которые мы перечисляем ниже.

• ОС : Windows 7 или новее
• Память : 4 ГБ ОЗУ
• Процессор : двухъядерный от Intel или AMD с тактовой частотой 2,8 ГГц
• DirectX : Версия 9.0c
• Графика : NVIDIA GeForce 8600/9600GT
• Хранилище : 15 ГБ свободного места
• Звуковая карта : DirectX-совместимая

Исправление 2: Обновите драйверы графического процессора

Настоятельно рекомендуется обновить все драйверы вашего оборудования, особенно графический драйвер на вашем компьютере, чтобы исключить проблемы с драйверами.

Если проблема с задержкой в ​​Dota 2 появляется после обновления графического драйвера, вам необходимо откатить драйвер до предыдущей версии, чтобы проверить, работает ли он.

Шаг 1. Нажмите Win + R , чтобы открыть диалоговое окно «Выполнить ».

Шаг 2. Введите devmgmt.msc и нажмите Введите , чтобы открыть Диспетчер устройств .

Шаг 3. Разверните Видеоадаптеры , чтобы отобразить графическую карту.

Шаг 4. Щелкните правой кнопкой мыши и выберите Обновление драйвера > Автоматический поиск драйверов .

Шаг 5. Следуйте инструкциям на экране, чтобы автоматически загрузить и установить последнюю версию графического драйвера.

Исправление 3: проверьте подключение к Интернету

Если вы все еще испытываете отставание в Dota 2 после обновления или отката графического драйвера, виновником может быть ваша сеть. Чтобы улучшить ваше интернет-соединение, вам нужно:

• Измените беспроводное соединение на соединение Ethernet.
• Уменьшите расстояние между компьютером и маршрутизатором.
• Ограничьте количество пользователей в вашем соединении.

Исправление 4: закройте ненужные программы

Запуск слишком большого количества приложений в бэкенде также приведет к перегрузке ваших сетевых ресурсов и вызовет отставание Dota 2. Вот как их отключить:

Шаг 1. Щелкните правой кнопкой мыши на панели задач и выберите Диспетчер задач .

Шаг 2. В Processes щелкните правой кнопкой мыши нежелательные программы и выберите Завершить задачу одну за другой.

Исправление 5: изменение плана электропитания

Если на вашем компьютере установлен режим энергосбережения , это также приведет к задержкам. В этом случае можно изменить схему электропитания на High Performance .

Индекс ул 40 лет Победы, Тольятти 445000, Самарская область

1. Россия
2. Самарская область
3. Тольятти
4. ул 40 лет Победы

Поиск на сайте

Найти

Курс валют ЦБ Обмен валют Обмен на карте

Внимание! ул 40 лет Победы имеет несколько почтовых индексов. Индексы домов различны. Будьте внимательны!

Почтовые индексы домов ул 40 лет Победы, г Тольятти

Найдено 165 домов

• 445039 Дома → 100,102,104,104А,108,110,112,114,116,118
• 445030 Дома → 11а,13б,15,15б,15в,15г,15д,15е,17,17а,19
• 445039 Дома → 122,124,126,98,108а,120,94
• 445030 Дома → 13В,15А,17Б,17В,17Е
• 445021 Дома → 14,14а
• 445000 Дома → 17Г,17Д,19А,63Б,65Б
• 445047 Дома → 18,2,24,24а,24б,6,10,22,26,4
• 445030 Дома → 19Б,19В,1с1,32с1
• 445030 Дома → 3,38а,50б,51В
• 445030 Дома → 30,34,36,40,48,5,52,54,56,58,7,32
• 445030 Дома → 34а,38,42,44,44а,44б
• 445056 Дома → 35,35а,37,39,41,49в
• 445030 Дома → 42с1,5а,5с10,5с11
• 445056 Дома → 43,43а,43б,45,47с1
• 445056 Дома → 43в,43Г,43Д,45А,45Д,45к,47В,49,49Д,57_б
• 445056 Дома → 43Ж,43К,45Г,45с1
• 445056 Дома → 47,47а,47б,49а,60,61а,61б,61в,62,63а,64
• 445056 Дома → 47с2,47с3,49с1,51б
• 445047 Дома → 4а,18А
• 445030 Дома → 50,50а,51,53,9,11Б
• 445056 Дома → 51а,61,74,86,31,33в
• 445056 Дома → 55,55а,62а,63,78а
• 445056 Дома → 57а
• 445000 Дома → 61вс1,61ас1
• 445040 Дома → 65,69а,69
• 445056 Дома → 66,68,70,72,72а,76,78,80,82,82а,84,88,90
• 445039 Дома → 94а
• 445039 Дома → 94б,96,106,106с1,28
• 445030 Дома → Н(1-63)

Карта

Информация!

Как найти почтовый индекс по адресу? Что бы быстро найти индекс дома, улицы или города надо примерно представлять структуру (иерархию) подчинения адресных объектов индекса.

1. Область, край, республика или город (федерального значения).
2. Районы входящие в область, край, республику или город (Может отсутствовать).
3. Горда, поселки, деревни и другие населенные пункты входящие в п.2, или при его отсутствии — в п.1.
4. Улицы, проспекты, переулки входящие в п.3. (Может отсутствовать)
5. Дома и другие строения входящие в п.4.[вы здесь]

Выше показан список домов ул 40 лет Победы⁴ → г Тольятти³ → Самарская область¹ c почтовым индексом 445000. Кликните на индексе вы попадете на страницу почтового отделения обслуживающего этот дом. На ней можно узнать адрес, время работы, контактный телефон почтового отделения 445000 и все другие адреса обслуживаемые им. Горячая линия Почты России: 8-800-1-000-000 (круглосуточно, звонки по России бесплатно).

Внимание! ул 40 лет Победы имеет несколько почтовых индексов. Индексы домов различны. Будьте внимательны!

Почтовый индекс ул. 40-летия Победы, г. Челябинск, Челябинская область

Почтовые индексы ул. 40-летия Победы 454001, 454021, 454100, 454128

Почтовые индексы ул. 40-летия Победы по номерам домов

№ дома	Индекс
21Б	454021
21В	454021
24	454128
24А	454128
25	454001
26	454128
26А	454128
27Б	454001
28	454128
28А	454128
28Б	454128
28В	454128
29	454001
29А	454001
29Б	454001
29Б к. 1	454001
29В	454001
29Д	454001
30	454128
30А	454128
31	454001
31А	454001
31Б	454001
31В	454001
32	454128
33	454001
33А	454001
33Б	454001
34	454128
34А	454128
35	454001
35А	454001
36	454128
36А	454128
36Б	454128
36В	454128

№ дома	Индекс
37	454001
38	454128
38А	454128
38Б	454128
38В	454128
38Г	454128
39	454001
39А	454001
40	454128
40А	454128
40Б	454128
41	454001
41А	454001
42	454128
43	454001
43А	454001
44	454128
44 к. 1	454128
45	454001
45А	454001
45Б	454001
47	454001
47А	454001
48	454128
49	454001
51	454001
52	454128
52 к.1	454128
53	454001
55	454001
55 к.1	454001
57	454001
59	454001
61	454001
63	454001
63 к.1	454001

№ дома	Индекс
1	454100
1 к.1	454100
3	454100
4	454100
4А	454100
4Б	454100
5	454100
6	454100
6 к. 1	454100
7	454100
7 к.1	454100
8	454100
9	454100
9 к.1	454100
9А	454100
10	454100
10А	454100
11	454100
12	454100
13	454021
14	454100
14А	454100
15	454021
15А	454021
16	454100
16А	454100
17	454021
17А	454021
18	454100
18А	454100
18Б	454100
18В	454100
19	454021
20	454100
21	454021
21А	454021
21Б	454021
21В	454021
24	454128
24А	454128
25	454001
26	454128
26А	454128
27Б	454001
28	454128
28А	454128
28Б	454128
28В	454128
29	454001
29А	454001
29Б	454001
29Б к. 1	454001
29В	454001
29Д	454001

№ дома	Индекс
30	454128
30А	454128
31	454001
31А	454001
31Б	454001
31В	454001
32	454128
33	454001
33А	454001
33Б	454001
34	454128
34А	454128
35	454001
35А	454001
36	454128
36А	454128
36Б	454128
36В	454128
37	454001
38	454128
38А	454128
38Б	454128
38В	454128
38Г	454128
39	454001
39А	454001
40	454128
40А	454128
40Б	454128
41	454001
41А	454001
42	454128
43	454001
43А	454001
44	454128
44 к. 1	454128
45	454001
45А	454001
45Б	454001
47	454001
47А	454001
48	454128
49	454001
51	454001
52	454128
52 к.1	454128
53	454001
55	454001
55 к.1	454001
57	454001
59	454001
61	454001
63	454001
63 к.1	454001

Номера домов по индексу

Индекс	Номера домов
454001	25, 27Б, 29, 29А, 29Б, 29Б к.1, 29В, 29Д, 31, 31А, 31Б, 31В, 33, 33А, 33Б, 35, 35А, 37, 39, 39А, 41, 41А, 43, 43А, 45, 45А, 45Б, 47, 47А, 49, 51, 53, 55, 55 к.1, 57, 59, 61, 63, 63 к.1
454021	13, 15, 15А, 17, 17А, 19, 21, 21А, 21Б, 21В
454100	1, 1 к. 1, 3, 4, 4А, 4Б, 5, 6, 6 к.1, 7, 7 к.1, 8, 9, 9 к.1, 9А, 10, 10А, 11, 12, 14, 14А, 16, 16А, 18, 18А, 18Б, 18В, 20
454128	24, 24А, 26, 26А, 28, 28А, 28Б, 28В, 30, 30А, 32, 34, 34А, 36, 36А, 36Б, 36В, 38, 38А, 38Б, 38В, 38Г, 40, 40А, 40Б, 42, 44, 44 к.1, 48, 52, 52 к.1

Адреса почтовых отделений обслуживающих ул. 40-летия Победы

454001 — 40-Летия Победы ул, 31Б, г Челябинск, Челябинская обл

454021 — Комсомольский пр-кт, 89Б, г Челябинск, Челябинская обл

454100 — 40-Летия Победы ул, 5, г Челябинск, Челябинская обл

454128 — Победы пр-кт, 319А, г Челябинск, Челябинская обл

Информация об адресе

ул.

40-летия Победы на карте

Почтовые индексы г. Челябинск

Почтовые индексы Челябинская область

Узнать почтовый индекс по адресу

Магазин коллекционных предметов

Свинец

Солдаты

Военные

Предметы коллекционирования

Заказы

и

Медали

Фэнтези

и

Научная фантастика

Монеты

и

Банкноты

Новые поступления

Показать больше  

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

Рекомендуемые товары

Показать больше  

-20%

-20%

Нет в наличии

-20%Нет на складе

-20%

-20%

-20%Новый

-20%

Военные предметы коллекционирования

Показать больше  

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

ордена и медали

Показать больше  

Новый

Новый

Новый

Новый

Новый

Новый

Новый

Новый

Новый

Новый

Фэнтези и научная фантастика

Показать больше  

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

Искусство и подарки

Показать больше  

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

-20%Новый

Старые ученики старшей школы Victory отмечают 40-летие – THISDAYLIVE

Funmi Ogundare

Это было ностальгическое чувство по поводу 40-летнего воссоединения старых учеников (класс 81) средней школы Victory, Икея, Лагос. Старые мальчики и девочки оказались ярко одетыми для раннего утреннего собрания в своей школьной форме; белая рубашка на синих брюках у мужчин и белая рубашка на синем сарафане у женщин. С помощью старого мальчика нынешний староста и староста провели собрание и обеспечили проверку всех старым директором и владельцем школы, начальником Кристианом Оланияном. Это было зрелище, когда они маршировали по разным классам на лекции, распевая свои старые школьные песни.

Собрание было частью трехдневной программы, посвященной 40-летию окончания школы, торжественному финальному награждению и признанию, а также празднованию Дня благодарения.

Владелец школы, директор Кристиан Оланиян, которому недавно исполнилось 92 года, рассказал THISDAY, что, когда частная школа была передана правительству в 1976 году и возвращена в 2001 году, руководство при поддержке старых учеников было запустить его самостоятельно.

«Несколько лет назад старые студенты подарили компьютерный центр стоимостью около 6 млн. найр. Класс 81 также собрался вместе, чтобы отремонтировать школу и установить кондиционеры в классах, чтобы привлечь больше учеников. Я не могу запретить им делать то, что они хотят. Как ассоциация, они регулярно встречаются, чтобы посмотреть, что они могут сделать для своей альма-матер», — сказал он.

Ранее он сказал, что собрать людей вместе было непросто, поскольку некоторые считают, что им еще предстоит добиться успеха в жизни.

Он отметил, что в те дни школа была популярна в учебе, играх и спорте, добавив, что старые ученики ею гордятся.

Бывший ученик и директор школы г-н Джолайеми Одеделе, работающий в школе с 2007 года, сказал, что с момента своего назначения на него возложена ответственность за повышение уровня школы.

«Когда школа находилась в ведении правительства, учащиеся продолжали учебу, потому что не платили за обучение, и их постепенно отчисляли. Теперь, когда плата взимается на умеренном уровне, нам нужно было улучшить условия в школе, что побудило нас обратиться к старым ученикам с призывом прийти и помочь».

В академическом плане он сказал, что школа добилась успехов на протяжении многих лет, особенно в WASSCE, добавив, что есть также хорошо подготовленные учителя, повышающие самооценку учащихся.

Одеделе сетует на малочисленность учащихся из-за наличия других частных школ по всему сообществу.

Он описал период, когда школа была передана правительству, когда ее качество и мораль ухудшились, добавив, что многие из ее старых учеников не хотели связываться с ней.

«Мне даже самому стало стыдно, что я закончил школу, так как 25 лет были пороки и другие формы бандитизма. Но впоследствии нам пришлось вернуться к основам, чтобы увидеть, как мы можем вернуться к нашему первоначальному видению. Теперь студенты соответствуют требованиям, и академические стандарты значительно улучшились».

Он выразил волнение по поводу 40-летия набора 81, заявив, что это послужит положительным сигналом для других наборов, которые в следующем году будут отмечать свое 40-летие.

Казначей комплекса, г-жа Адетуту Олаканми, сказала, что период захвата государством нанес ущерб школе. «Нам пришлось покинуть общежитие, когда в штате Лагос отменили всю систему пансионатов. Со страстью нашего почетного владельца к образованию он открыл свой комплекс под общежитие для тех, кто уезжает за пределы штата», — сказал Олаканми.

«Значит, моя группа провела два года в его резиденции. Это была не та школа, которую мы знали. Было так много изменений, потому что тех ориентиров, о которых мы мечтали, больше не было. Был моральный упадок, и уровень образования снизился. Но, слава богу, нравы сейчас поднялись по сравнению с теми днями».

Президент комплекса, вождь Адегбенга Оджуронгбе, сказал, что старые ученики стали людьми, с которыми приходится считаться из-за дальновидности владельца, добавив, что набор выделил деньги на установку кондиционеров во всех классах и библиотеке и изменил все мебель в учительской. Он посоветовал нынешним студентам делать все возможное и подражать лучшим, добавив, что у них должны быть устремления в отношении того, что они хотят делать.

Программа передач Матча ТВ Пермь на сегодня

Телепрограмма Матча ТВ по пермскому времени на все дни текущей недели.
Смотрите онлайн ТВ трансляцию Матча ТВ прямо сейчас по местному времени.

Понедельник (03.04.23)

05:55 Новости
06:00 Футбол. Чемпионат Германии. «Лейпциг» — «Майнц»
08:00 Спортивный век
08:30 Магия большого спорта
09:00 Новости
09:05 Все на Матч! Прямая трансляция
12:00 Новости
12:05 Специальный репортаж
12:25 Дзюдо. Фонбет Российский профессиональный тур. Международный турнир памяти В. С. Ощепкова. Трансляция из Хабаровска
13:25 Бокс. Bare Knuckle FC. Реджи Барнетт против Даниэля Альвареса. Трансляция из США
14:35 Специальный репортаж
14:55 Новости
15:00 Есть тема! Прямая трансляция
16:25 Спортивный век
16:55 Новости
17:00 Журнал Лиги чемпионов
17:30 Все на Матч! Прямая трансляция
18:40 Новости
18:45 Футбол. МИР Российская Премьер-Лига. Обзор тура
19:45 География спорта (Сахалин)
20:15 Громко. Прямая трансляция
21:15 Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» (Казань) — «Авангард» (Омск). Прямая трансляция
23:45 Все на Матч! Прямая трансляция
00:30 Марадона. Смерть бога
02:20 Все на Матч! Прямая трансляция
03:00 Футбол. МИР Российская Премьер-Лига. Обзор тура
04:00 Баскетбол. Единая лига ВТБ. 1/4 финала. УНИКС (Казань) — «ПАРМА-ПАРИ» (Пермский край)

Вторник (04.04.23)

05:55 Новости
06:00 Гандбол. Чемпионат России. OLIMPBET Суперлига. Женщины. «Ростов-Дон» (Ростов-на-Дону) — «Астраханочка» (Астрахань)
07:30 Наши иностранцы
08:00 Спортивный век
08:30 Магия большого спорта
09:00 Новости
09:05 Все на Матч! Прямая трансляция
12:00 Новости
12:05 Специальный репортаж
12:25 Еврофутбол. Обзор
13:25 Смешанные единоборства. UFC. Исраэль Адесанья против Алекса Перейры. Трансляция из США
14:35 Специальный репортаж
14:55 Новости
15:00 Есть тема! Прямая трансляция
16:25 Спортивный век
16:55 Новости
17:00 Ты в бане!
17:30 Все на Матч! Прямая трансляция
18:40 Новости
18:45 Футбол. FONBET Кубок России. 1/2 финала. «Урал» (Екатеринбург) — «Спартак» (Москва). Прямая трансляция
21:00 Все на Матч! Прямая трансляция
21:15 Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА (Санкт-Петербург) — ЦСКА. Прямая трансляция
23:45 Все на Матч! Прямая трансляция
23:55 ▶ Футбол. Кубок Испании. 1/2 финала. «Атлетик» — «Осасуна». Прямая трансляция
02:00 Все на Матч! Прямая трансляция
03:00 Еврофутбол. Обзор
04:00 Журнал Лиги чемпионов
04:30 Что по спорту? (Тольятти)

Среда (05. 04.23)

05:00 Дзюдо. Фонбет Российский профессиональный тур. Международный турнир памяти В. С. Ощепкова. Трансляция из Хабаровска
05:55 Новости
06:00 Волейбол. Чемпионат России. Pari Суперлига. Мужчины. 1/4 финала
08:00 Спортивный век
08:30 Ты в бане!
09:00 Новости
09:05 Все на Матч! Прямая трансляция
10:35 Новости
10:40 Биатлон. Pari Чемпионат России. Марафон. Мужчины. Трансляция из Увата. Прямая трансляция
14:05 География спорта (Сахалин)
14:35 Специальный репортаж
14:55 Новости
15:00 Есть тема! Прямая трансляция
16:25 Спортивный век
16:55 Новости
17:00 Вид сверху
17:30 Все на Матч! Прямая трансляция
18:15 Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Авангард» (Омск) — «Ак Барс» (Казань). Прямая трансляция
20:45 Все на Матч! Прямая трансляция
21:00 Футбол. FONBET Кубок России. 1/2 финала. ЦСКА — «Крылья Советов» (Самара). Прямая трансляция
23:45 Футбол. Кубок Испании. 1/2 финала. «Барселона» — «Реал» (Мадрид). Прямая трансляция
02:00 Все на Матч! Прямая трансляция
03:00 Биатлон. Pari Чемпионат России. Марафон. Мужчины. Трансляция из Увата
04:00 Баскетбол. Единая лига ВТБ. 1/4 финала. «Локомотив-Кубань» (Краснодар) — «Пари НН» (Нижний Новгород)

Четверг (06.04.23)

05:55 Новости
06:00 Волейбол. Чемпионат России. Pari Суперлига. Женщины. 1/4 финала. «Локомотив» (Калининградская область) — «Тулица» (Тульская область)
08:00 Спортивный век
08:30 Вид сверху
09:00 Новости
09:05 Все на Матч! Прямая трансляция
10:35 Новости
10:40 Биатлон. Pari Чемпионат России. Марафон. Женщины. Прямая трансляция из Увата. Прямая трансляция
13:50 Футбол. Кубок Испании. 1/2 финала. «Барселона» — «Реал» (Мадрид)
14:35 Специальный репортаж
14:55 Новости
15:00 Есть тема! Прямая трансляция
16:25 Спортивный век
16:55 Новости
17:00 Большой хоккей
17:30 Все на Матч! Прямая трансляция
18:15 Марадона. Смерть бога
20:05 Новости
20:10 Вы это видели?
21:10 Все на Матч! Прямая трансляция
21:45 Футбол. FONBET Кубок России. 1/2 финала. «Краснодар» — «Ростов» (Ростов-на-Дону). Прямая трансляция
00:00 Все на Матч! Прямая трансляция
00:45 Профессиональный бокс. Тим Цзю против Тони Харрисона. Бой за титул чемпиона мира по версии WBO
02:00 Автоспорт. СМП РСКГ Эндуранс. Кубок России. Трансляция из Сочи
02:30 Все на Матч! Прямая трансляция
03:00 Биатлон. Pari Чемпионат России. Марафон. Женщины. Трансляция из Увата
04:00 Баскетбол. Единая лига ВТБ. 1/4 финала. МБА (Москва) — «Зенит» (Санкт-Петербург)

Пятница (07.04.23)

05:55 Новости
06:00 Футбол. Кубок Испании. 1/2 финала. «Барселона» — «Реал» (Мадрид)
08:00 Спортивный век
08:30 География спорта (Сахалин)
09:00 Новости
09:05 Все на Матч! Прямая трансляция
12:20 Специальный репортаж
12:40 Лыжные гонки. Кубок России. Финал. Женщины. 10 км. Прямая трансляция из Кировска. Прямая трансляция
14:20 Лыжные гонки. Кубок России. Финал. Мужчины. 15 км. Прямая трансляция из Кировска. Прямая трансляция
16:05 Лица страны (Светлана Бажанова)
16:25 Спортивный век
16:55 Новости
17:00 Здоровый образ (Хоккей)
17:30 Все на Матч! Прямая трансляция
18:15 Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Авангард» (Омск) — «Ак Барс» (Казань). Прямая трансляция
20:45 Все на Матч! Прямая трансляция
21:55 Футбол. Товарищеский матч. Женщины. Белоруссия — Россия. Трансляция из Белоруссии. Прямая трансляция
00:00 Все на Матч! Прямая трансляция
00:30 Профессиональный бокс. Игорь Михалкин против Элвина Ганбарова. Трансляция из Москвы. Прямая трансляция
02:30 Все на Матч! Прямая трансляция
03:00 РецепТура
03:30 Третий тайм
04:00 Баскетбол. PARI Чемпионат России — Премьер-лига. Женщины. 1/2 финала

Суббота (08.04.23)

05:55 Новости
06:00 «Реал» Мадрид. Кубок №12
08:00 Все о главном
08:30 Магия большого спорта
09:00 Новости
09:05 Все на Матч! Прямая трансляция
10:55 Лыжные гонки. Кубок России. Финал. Спринт. Прямая трансляция из Кировска. Прямая трансляция
12:30 Спортландия
12:45 Талант и поклонники
12:55 Лыжные гонки. Кубок России. Финал. Спринт. Прямая трансляция из Кировска. Прямая трансляция
15:30 Новости
15:35 Все на Матч! Прямая трансляция
15:55 Баскетбол. Единая лига ВТБ. 1/4 финала. Прямая трансляция
18:00 Новости
18:05 Все на Матч! Прямая трансляция
18:30 Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». ЦСКА — СКА (Санкт-Петербург). Прямая трансляция
21:15 Футбол. МИР Российская Премьер-Лига. «Спартак» (Москва) — «Динамо» (Москва). Прямая трансляция
23:30 Новости
23:40 Футбол. Чемпионат Италии. «Лацио» — «Ювентус». Прямая трансляция
01:45 Все на Матч! Прямая трансляция
02:30 Смешанные единоборства. АСА. Махарбек Каргинов против Жосиеля Сильвы. Трансляция из Белоруссии
04:00 Футбол. Чемпионат Германии. «Фрайбург» — «Бавария»

Воскресенье (09.04.23)

05:55 Новости
06:00 Вы это видели?
07:00 Смешанные единоборства. UFC. Алекс Перейра против Исраэля Адесаньи. Прямая трансляция из США. Прямая трансляция
08:00 Смешанные единоборства. UFC. Алекс Перейра против Исраэля Адесаньи. Прямая трансляция из США. Прямая трансляция
10:00 Новости
10:05 Все на Матч! Прямая трансляция
12:20 Команда Матч
12:40 Лыжные гонки. Кубок России. Финал. Гонка преследования. Женщины. Прямая трансляция из Кировска. Прямая трансляция
13:50 Лыжные гонки. Кубок России. Финал. Гонка преследования. Мужчины. Прямая трансляция из Кировска. Прямая трансляция
15:05 Новости
15:10 Все на Матч! Прямая трансляция
15:45 Футбол. МИР Российская Премьер-Лига. «Сочи» — «Крылья Советов» (Самара). Прямая трансляция
18:00 Новости
18:05 Все на Матч! Прямая трансляция
18:30 Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» (Казань) — «Авангард» (Омск). Прямая трансляция
21:15 Футбол. МИР Российская Премьер-Лига. «Локомотив» (Москва) — «Зенит» (Санкт-Петербург). Прямая трансляция
00:00 После футбола
01:00 Новости
01:10 Все на Матч! Прямая трансляция
02:00 Смешанные единоборства. UFC. Алекс Перейра против Исраэля Адесаньи. Трансляция из США
04:00 Футбол. Чемпионат Германии. «Боруссия» (Дортмунд) — «Унион»

Смотрите сейчас в эфире Перми

KHL / KHL Prime — Программа передач

Вт: 4 Апреля

Ср: 5 Апреля

Чт: 6 Апреля

Пт: 7 Апреля

Сб: 8 Апреля

Вс: 9 Апреля

Пн: 10 Апреля

00:45

«Подробно» [6+]

01:00

OLIMPBET Чемпионат МХЛ. Плей-офф. 1/2 финала. «Омские Ястребы» — «СКА-1946». 1-й матч [12+]

03:15

«Неделя КХЛ» [12+]

03:30

OLIMPBET Чемпионат МХЛ. Плей-офф. 1/2 финала. «Локо» — «Чайка». 1-й матч [12+]

05:45

«МХЛ удивляет» [6+]

06:00

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 1-й матч [12+]

09:25

«Видео дня» [6+]

09:30

«Подробно» [6+]

09:45

«Тренерская» [12+]

10:15

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» -«Авангард». 1-й матч [12+]

12:30

«Судейская» [6+]

13:10

«Неделя КХЛ» [12+]

13:25

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» -«Авангард». 2-й матч [12+]

15:40

«МХЛ удивляет» [6+]

15:55

OLIMPBET Чемпионат МХЛ. Плей-офф. 1/2 финала. «Омские Ястребы» — «СКА-1946». 2-й матч. Прямая трансляция [12+]

18:25

OLIMPBET Чемпионат МХЛ. Плей-офф. 1/2 финала. «Локо» — «Чайка». 2-й матч. Прямая трансляция [12+]

20:50

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 2-й матч. Прямая трансляция [12+]

Смотреть

21:50

«Подробно». Прямой эфир [6+]

22:05

«Событие» [6+]

22:10

«Лёдкаст. Дмитрий Вишневский» [6+]

22:35

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 2-й матч [12+]

00:55

«Подробно» [6+]

01:10

«Неделя КХЛ» [12+]

01:25

OLIMPBET Чемпионат МХЛ. Плей-офф. 1/2 финала. «Омские Ястребы» — «СКА-1946». 2-й матч [12+]

03:40

OLIMPBET Чемпионат МХЛ. Плей-офф. 1/2 финала. «Локо» — «Чайка». 2-й матч [12+]

06:00

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» -«Авангард». 1-й матч [12+]

08:15

«Видео дня» [6+]

08:20

«Подробно» [6+]

08:35

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 2-й матч [12+]

10:50

«Судейская» [6+]

11:30

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» -«Авангард». 2-й матч [12+]

13:45

«Неделя КХЛ» [12+]

14:00

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 2-й матч [12+]

16:15

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Авангард» -«Ак Барс». 3-й матч. Прямая трансляция [12+]

Смотреть

18:50

«Подробно». Прямой эфир [6+]

19:05

«Событие» [6+]

19:10

«МХЛ удивляет» [6+]

19:25

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 1-й матч [12+]

22:50

«Подробно» [6+]

23:05

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» -«Авангард». 2-й матч [12+]

01:25

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Авангард» -«Ак Барс». 3-й матч [12+]

03:45

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 2-й матч [12+]

06:00

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» -«Авангард». 2-й матч [12+]

08:15

«Видео дня» [6+]

08:20

«Подробно» [6+]

08:35

«Неделя КХЛ» [12+]

08:50

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 2-й матч [12+]

11:05

«Хоккейная вертикаль» [6+]

11:20

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Авангард» -«Ак Барс». 3-й матч [12+]

13:40

«МХЛ удивляет» [6+]

13:55

«Тренерская» [12+]

14:25

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — ЦСКА. 2-й матч [12+]

16:40

«Неделя КХЛ» [12+]

16:55

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Авангард» -«Ак Барс». 3-й матч [12+]

19:15

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Запад». СКА — СКА. 3-й матч. Прямая трансляция [12+]

21:50

«Подробно». Прямой эфир [6+]

22:05

«Событие» [6+]

22:10

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Ак Барс» -«Авангард». 2-й матч [12+]

00:25

«Подробно» [6+]

00:40

«Судейская» [6+]

01:20

Фонбет Чемпионат КХЛ. Финал конференции «Восток». «Авангард» -«Ак Барс». 3-й матч [12+]

03:40