49 — Оружие чемпионов. Спортивная винтовка Е.Ф.Драгунова на базе винтовки обр. 1891/30 гг.

Спортивная винтовка Е.Ф.Драгунова на базе винтовки обр. 1891/30 гг.

Сборная СССР по стрельбе доминировала на соревнованиях всех уровней в течение четырёх десятилетий, начиная со своего первого появления на Олимпиаде 1952 года в Хельсинки до Чемпионата Мира 1990 года в Москве. 

В 1952 году в основном определился современный олимпийский комплекс стрелковых упражнений.

Советские стрелки тогда заняли 1-е место в неофициальном командном зачете. И первым нашим олимпийским чемпионом по стрельбе стал Анатолий Богданов, победивший в стрельбе из винтовки произвольного образца на 300 м. Московский армеец в упражнении «3х40 выстрелов» выбил 1123 очка и установил новый олимпийский рекорд. 

 Винтовка С-49, общий вид

По информации от Ивана Егоровича Дерюшева, который долгое время работал со спортивным оружием – как конструктор, начальник КБ и зам. Главного конструктора, Богданов всё время стрелял из ЦКИБовских винтовок.

Ижевцы вышли со спортивными винтовками на два года раньше ЦКИБа – тульские винтовки появились к 1952 году Первым советским рекордсменом мира стал Василий Борисов, выступавший с ижевской «С-49». Об этой винтовке, сконструированной Е.Ф. Драгуновым, и пойдёт речь в настоящей статье.

 Винтовка С-49, общий вид

История С-49. 
Развитие пулевой стрельбы 
в послевоенном СССР
 

Судя по всему, модель С-49 разрабатывалась именно к финской Олимпиаде 1952 года. Можно предположить, что эта разработка Е.Ф.Драгунова стала первой советской произвольной винтовкой, имеющей необходимые характеристики. Позже появились и другие модели, включая ЦКИБовские МЦ, но С-49 всё же была первой. 

Е.Ф.Драгунов

Напомню, что произвольные винтовки крупного калибра (имеется в виду полноценный винтовочный патрон, в частности – наш трёхлинейный 7,62х54R) применялись на Олимпиадах вплоть до ХХI игр 1976 года в канадском Монреале. Тогда программа соревнований уменьшилась на один номер: как раз исключили стрельбу из крупнокалиберной винтовки произвольного образца.

 Винтовка С-49, 
 вид средней части винтовки слева

Вернёмся в послевоенное время. Страна активно восстанавливалась, возвращаясь к нормальной жизни и готовясь к дальнейшему рывку. Спустя всего несколько лет после окончания Великой Отечественной войны была отменена карточная система, отстроена практически вся разрушенная инфраструктура, сделаны огромные по значимости шаги в развитии образования и науки. 

Что касается оружейной промышленности, то производство охотничьего оружия в СССР возобновилось ещё до окончания войны, а пулевая стрельба в те времена не выходила из приоритетов. 

Огромное значение имело и потребность в международном признании наших достижений в стрелковом спорте. И грядущая Олимпиада 1952 года давала нашей стране потенциальную возможность продемонстрировать своё превосходство.

У министра оборонной промышленности Устинова было особое отношение к ижевской «оружейной столице» — если что-то не получалось у туляков, Дмитрий Фёдорович давал поручение работать в этом направлении ижевцам, причём, по воспоминаниям очевидцев, устно комментировал задание в весьма замысловатой форме: «может, у этих … что-то получится». 

Говорят, после слова «этих» нарком вооружения СССР обычно добавлял незамысловатое ругательное словечко, но сути это не меняло – уровень ижевских оружейников всегда был не ниже квалифицированности сотрудников тульского ЦКИБа, суровый министр об этом прекрасно знал, так что за фасадом показного пренебрежения скрывалось искреннее уважение к ижевским конструкторам и мастерам.

 Винтовка С-49, 
 вид средней части винтовки справа 
  
 

История разработки «С-49», 
из личных записей Е.Ф. Драгунова: 

«В один из дней апреля 1949 года меня вызвал к себе заместитель главного конструктора В. П. Камзолов. У него в кабинете я застал молодого человека, которому он меня представил. 

Это был член сборной команды по стрельбе общества «Спартак» и кандидат в сборную СССР, мастер спорта Максим Константинович Баринов. Разговор состоял в том, что, мол, Драгунов — сам стрелок, и вы с ним наверняка столкуетесь. В таком случае он, Камзолов, подпишет технические требования.

Мы с Бариновым действительно сразу поняли друг друга. Выработали технические условия. Он оставил 40 финских целевых патронов «Лев» (больше у него не было), договорились, что кучность (поперечник рассеивания) на 100 метров на этих патронах должна быть не более 30 мм.

Винтовка С-49, 
вид средней части винтовки
сверху и снизу

Когда в конце декабря сделали 11 винтовок, и я пристрелял и испытал на кучность две из них, результат оказался просто выдающийся. У обеих на 100-метровой дистанции серия из 10 выстрелов закрывалась 20-копеечной монетой (диаметр советской 20-коп монеты того времени был менее 22 мм, прим. Ю.М.).

Потом эти винтовки (индекс их был «С-49») заказали спортивные общества: «Динамо», ДОСААФ и армейская команда. Всего винтовок было сделано около 150 штук.

На международных соревнованиях, состоявшихся в августе 1950 года в Болгарии, динамовец Василий Борисов, стреляя из винтовки С-49, побил в упражнении «стандарт 3?40» на дистанции 300 м мировой рекорд.

Винтовка С-49, 
внутренняя часть ствольной коробки

В дальнейшем над целевым оружием я работал совместно с мастером спорта СССР Самойловым Иваном Андреевичем. Еще в 1946-47 гг. он спроектировал винтовку ЦСВ-1, однако при всех новшествах и отдельных оригинальных решениях она показала хорошую, но не выдающуюся кучность. Я был раньше с ним знаком, но больше как спортсмен. Самойлов был технологом-ствольщиком, и к тому времени работал над технологией стволов лет 15 – 16.

Получив в 1950 году задание, мы начали работать вместе. Я вел конструкторскую часть, он же – ствольную. В результате к августу 1950 года мы спроектировали 7,62 мм винтовку ЦВ-50 и 5,6 мм винтовку МЦВ-50. 

В 1955 году были созданы винтовки «Зенит» калибра 7,62 мм и «Стрела» калибра 5,6 мм; в 1956 году – облегченные винтовки «Зенит-2» калибра 7,62 мм и «Тайга» калибра 5,6 мм. В 1958 г. наши винтовки («Зенит», «Стрела» и «Тайга») на выставке в Брюсселе были удостоены Гран-При.

В общем, до весны 1958 года я много работал над спортивным оружием. Потом началась работа над СВД».

Е.Ф. Драгунов
на тренировке по пулевой стрельбе  

Винтовка С-49. 
Особенности конструкции

Модель С-49 является классической произвольной винтовкой, имеющей тяжёлый ствол, крюк на прикладе, возможность крепления «шампиньона» на цевьё, прецизионный диоптрический прицел и заряжание «по одному».

Винтовка С-49, 
затворная группа и диоптрический прицел

За основу была взята затворная группа винтовки обр. 91/30 гг. На тот момент это было единственное приемлемое решение. Согласитесь, не трофейные же «маузеры» для нашего оружия надо было использовать. 

Мы знаем, что главным элементом конструкции винтовки является ствол. Вот стволы на С-49 и были особенными, напоминающими стволы-«ломики» современных бенчрест-винтовок. Судите сами – толщина ствола в дульной части (перед мушкой) была всего 28 мм (!), что всего на 2,5 мм меньше диаметра ствола в казённой части.

Винтовка С-49, 
дульная часть ствола

Общая масса и жёсткость ствола позволили нивелировать отсутствие какой-либо «постели» для «железа» в ложе (для тех, кто не знает отечественной терминологии – «беддинга») и жёсткую фиксацию ствола при помощи стяжного кольца. Четыре нареза выполнены строганием. 

Евгений Фёдорович был горячим сторонником именно строганых нарезов. На практике преимущество именно этой старой технологии (помимо прочего, разумеется) позволило получить в первых серийных выпусках СВД кучность 30 мм и менее для всех (!) винтовок.

Винтовка С-49, 
нижняя часть ствольной коробки

Рукоять затвора имеет срезанный «шарик», при этом получившаяся плоскость гильоширована. Похожее решение мы сегодня можем наблюдать на конверсионных «трёхлинейках» производства завода «Молот». 

Затворная группа идентична штатной, но хорошо отполирована, что обеспечивает плавную и лёгкую работу затвора. Сохранён и «родной» отражатель (из-за отсутствия магазина спилен зуб собственно отсечки, как на однозарядных ижевских «фроловках»).

Винтовка С-49, 
ложевое кольцо

Прицельные приспособления винтовки представлены в виде диоптрического прицела, расположенного на левой стороне ствольной коробки и мушки спортивного типа. 

Под основание прицела на ствольную коробку наварена соответствующая площадка. Прицел, выпущенный в том же 1949 году и имеющий серийный номер винтовки, «заточен» на 300-м дистанцию. 

Винтовка С-49, 
прицельные приспособления

Об этом говорит и нанесённое на заднюю часть его корпуса информационное клеймо по внесению поправок: «1 щел. 300 м 17,5 мм» (1 щелчок даёт смещение СТП на 17,5 мм на 300 м дистанции). Намушник расположен на невысоком основании, которое крепится на дульную часть ствола при помощи кольца.

Винтовка С-49, 
диоптрический прицел

Винтовка не имеет магазина. Патронное окно в ствольной коробке заглушено приваренной стальной пластиной. При этом, что интересно, в приёмнике разделаны пазы под обойму. 

Исходя из этого, можно предположить, что все или какая-то часть ствольных коробок для С-49 досталась из задела драгуновской же модели «МС-74» (которую мы рассматривали в прошлой статье), имеющей обойменное заряжание. 

Винтовка С-49, 
особенности УСМ

Спусковой крючок отполирован, но ударно-спусковой механизм, будучи хорошо отлаженным, при этом не претерпел конструктивных изменений. 

Конечно, если сравнивать его с УСМ современных винтовок, то разница будет очевидна. Но, повторюсь, для штатного спускового механизма винтовки обр. 1891/30 гг. характеристики спуска С-49 не вызывают нареканий.

Винтовка С-49, 
передняя часть цевья

Новодельная ложа из тонированной берёзы, спортивного типа, с выраженной «щекой» и штатным нагелем. В передней нижней части ложи двумя винтами закреплена мощная антабка по типу СКС. Пистолетная рукоять приклада имеет пластмассовую розетку на торце и ружейную насечку на боковых поверхностях. 

Винтовка С-49, 
крюк приклада

Затыльник приклада винтовки имеет регулируемый по вертикали алюминиевый «крюк». Под загнутую и удлинённую рукоять затвора в ложе сделаны соответствующие выборки. Цевьё без насечки, надёжность хвата обеспечивают стандартные винтовочные продольные выборки под пальцы левой руки.

Винтовка С-49, 
верхняя антабка

Длинная и мощная стальная спусковая скоба имеет 7 отверстий с резьбой, выполненных по оси оружия и рассчитанных под винт крепления шампиньона. 

Скрепление ствольной коробки со спусковой скобой осуществлено стандартными стяжными винтами, а передняя части ложи дополнительно стянута со стволом мощным фрезерованным стальным кольцом, усилие фиксации регулируется винтом. Проще говоря, ствол С-49 не вывешен, хотя желательность этого прекрасно понималось и в то время.

Винтовка С-49, 
отверстия под крепление шампиньона

И по сей день вызывающее нарекания наклонное расположение заднего винта в С-49 оставлено без изменений. Этот конструктивный недостаток «мосинской» системы (по встречающимся отзывам, проявляющийся при попытках применения винтовок обр. 1891/30 гг. и их производных для высокоточной стрельбы) Е.Ф. Драгуновым будет устранён в последующих версиях спортивных «трёхлинеек». 

Но в конце 1940-х гг. этому или не было придано особого значения или же внесение дополнительных конструктивных изменений посчитали нецелесообразным.

Винтовка С-49, 
цевьё 

Основные клейма выполнены гравированием штихелем и расположены на стволе винтовки и представлены стилизованным гербом СССР, клеймом завода (треугольник со стрелой), названием модели («С-49»), годом изготовления (1949 г. ) и серийным номером (№10). На нижней части хвостовика ствольной коробки набит год её выпуска – 1948-й.

Винтовка С-49, 
клейма на стволе 
и нижней части хвостовика ствольной коробки

ТТХ винтовки С-49

Винтовка изготовлена: в 1949 году на заводе №74 Министерства оборонной промышленности СССР (ИЖМАШ). 

Серийный № 10. 

Длина ствола до переднего торца ствольной коробки – 706 мм. 

Диаметр ствола в дульной части – 25,5 мм. 

Диаметр ствола перед основанием мушки – 28 мм. 

Диаметр ствола в казенной части – 30,5 мм. 

Масса без шампиньона – 6,25 кг. 

Расстояние от спускового крючка до середины затылка приклада – 305 мм. 

Центровка (положение центра тяжести относительно переднего торца ствольной коробки) — 85 мм.

Заключение

После «С-49» в СССР было разработано и пущено в серию много первоклассных моделей спортивных винтовок, позволявших нашим спортсменам в течение длительного времени быть лучшими в мире. После развала страны стрелковый спорт в «новой» России был отброшен далеко назад. 

Во многом мы отстали и в области конструирования и производства современного высокоточного оружия различного предназначения. Отрадно, что сейчас ситуация меняется к лучшему. Пока рано говорить об устойчивости наметившейся тенденции, но уже можно говорить о появлении в России современных производств качественного высокоточного оружия.

Что касается винтовок на базе легендарной «трёхлинейки», пару лет назад отпраздновавшей своё 120-летие, то их так же разработка имеет место быть, хотя и на несколько ином уровне.

Винтовка С-49, 
неполная разборка

Несколько лет назад вятско-полянский завод «Молот» выпустил в серию своеобразную версию «С-49» — модель «КО-91/30МС», отличающуюся от драгуновской модернизации «трёхлинейки» наличием магазина и ортопедическим прикладом ложи. Тем не менее, достичь стабильного кучности уровня С-49, несмотря на практически такой же «ломик» ствола, молотовским конструкторам не удалось («МС» позволяет получать хорошим патроном группы менее 1 МОА, но от неё ожидали большего).

Что интересно, «Молот» продолжаем выпускать малой серией модель «КО-91/30М», по сути – обычную «мосинку», но с новым спортивным стволом, имеющем механические прицельные приспособления. Несмотря на гораздо более «охотничий» профиль ствола, в отличие от модели «КО-91/30МС», «эмка» показывает такую же кучность боя.

Но важно другое: благодаря С-49, тогда, после войны, советские оружейники и спортсмены отстояли честь нашей страны и нашего оружия. А Евгений Фёдорович Драгунов получил очередной опыт в конструировании высокоточного оружия. До начала разработки СВД было ещё почти 10 лет работы над спортивными винтовками.

7,62-мм винтовки Е.Ф. Драгунова 
«С-49» и «МС-74» 
в сравнении 

P. S. 
(от М.Е. Драгунова) 

Даже самая длинная дорога начинается с первого шага. С-49 стала первым шагом в 10-летнем пути Евгения Федоровича как конструктора спортивного оружия. Естественно, что первый шаг может показаться скромным. Но иным он и не мог быть в условиях весьма ограниченных ресурсов (в распоряжении конструктора было всего четыре десятка хороших патронов!). Плюс ограниченное время.

Поэтому конструктор пошел по тому пути, который сейчас называют «тюнингом» или «кастомизацией». Возможно, что на уровне подсознания действовал и такой фактор: наши стрелки-спортсмены в конце 1940-х – начале 1950-х годов были выходцами из школы Осоавиахима, которые нашу «трёхлинейку» знали, как свои пять пальцев. 

Как-то я прочитал про Михаила Иткиса, стрелка той сборной команды. Он тестировал будущую СВД и винтовку Константинова. Резюме его (по словам автора) было таким: «Лучше, чем «трёхлинейка» всё равно ничего нет».

Всем вышесказанным и можно объяснить сохранение таких, не самых лучших для высокоточной стрельбы решений, как ствольная накладка, стянутая ложевым кольцом, и наклонное расположение заднего винта. Но при этом винтовка показала кучность лучше угловой минуты. 

Есть основания думать, что массивный ствол и «темп стрельбы» явно ниже, чем 10–12 выстрелов в минуту сводили практически к нулю влияние нагрева ствола на кучность стрельбы и стабильность средней точки попадания.

И ещё в одной своей произвольной винтовке Евгений Федорович использовал затворную группу «трёхлинейки»: модель ЦВ-50. Был только доработан курок затвора: снижен вес, по-видимому, чтобы увеличить быстродействие ударного механизма и уменьшить возмущающее воздействие удара курка в момент выстрела.

А в следующей конструкции – винтовке ЦВ-55 «Зенит» уже совершенно новая конструкция затворной группы с запиранием на три боевых упора, использовавшейся в последующих конструкциях ижевских произвольных винтовок около полутора десятилетий, основные идеи которой сохранились до настоящего времени.

Но первый шаг был сделан именно в 1949 году.

Е.Ф. Драгунов 
за работой над винтовкой С-49 

Статья опубликована в журнале Мастер-ружьё, 
декабрь 2013 года 

Отечественное оружие для биатлона — читать на официальном сайте Калашников Маркет

У истоков современных видов спортивного оружия стоял знаменитый конструктор Драгунов Евгений Федорович. В 1949 году под его руководством была создана спортивная винтовка.

Начиная с 50-х годов прошлого века налажен выпуск прекрасно зарекомендовавших себя различных видов спортивного оружия, с помощью которого теперь уже несколькими поколениями спортсменов нашей и некоторых других стран установлено немало мировых рекордов и завоевано высших олимпийских титулов.

В 1960 году биатлон как самостоятельный вид спорта был впервые включен в программу зимних Олимпийских игр, проходивших в США в Скво-Велли. Выступая с «БИ-59», Александр Привалов завоевал бронзовую медаль в индивидуальной гонке на 20км.

Золотые традиции в эстафете наши биатлонисты удерживали шесть Олимпиад подряд с 1968 года. В летописи мирового биатлона XX века такое спортивное достижение навсегда останется рекордным. Показывать столь высокие результаты нашим спортсменам всегда помогало безотказное спортивное оружие. Еще задолго до признания биатлона олимпийским видом спорта Ижевскому машиностроительному заводу в числе нескольких оборонных предприятий была поручена разработка специализированного оружия для качественной подготовки наших биатлонистов (как известно, официальное «рождение» биатлона состоялось 2 марта 1958 года на первенстве мира в Австрии). С тех пор уже на протяжении 50 лет спортивная винтовка «Биатлон», разработанная ижевскими оружейными мастерами, продолжает оставаться очень популярной среди спортсменов как на российских, так и на международных соревнованиях.

В 1970 году началось производство облегченной винтовки категории «Биатлон» – Би-4. Через год появилась Би-5, с которой в 1972 и 1976 годах советские спортсмены выиграли «золото». В 1977 году, когда Международная федерация биатлона изменила стандарты на малокалиберную винтовку под патрон 5,6 мм с кольцевым воспламенением, «Ижмаш» выпустил Би-6 под патрон кольцевого воспламенения.

Спортивная малокалиберная винтовка для биатлона. Малокалиберная винтовка БИ-7-4 предназначена для спортивных состязаний по биатлону. Винтовки серии Би-7-4 успешно применяются на соревнованиях всех уровней, от начального и до чемпионатов Европы и Мира, а также зимних Олимпийских игр. Винтовка выпускается в нескольких исполнениях.

Первая в мире малокалиберная винтовка для биатлона Би-7 с быстрой прямой перезарядкой в 1977 году помогла Александру Тихонову выиграть Кубок мира, после чего он был удостоен звания «Мистер Биатлон». Долгое время эта винтовка считалась эталоном спортивного оружия для биатлона. Когда в 1986 году был снят запрет на экспорт, ее тут же закупили спортивные ассоциации девяти стран мира (всего в этом виде спорта в Олимпийском комитете было зарегистрировано 22 государства). Кстати, конструкторские решения, заложенные в эту винтовку, были настолько передовыми и точными, что она до сих пор используется во многих странах мира. Именно Би-7-4 с незначительными изменениями дошла до Олимпийских игр в Сочи. Как отмечают биатлонисты, сильным техническим звеном российских спортивных винтовок является спусковой механизм, обеспечивающий непревзойденную кучность стрельбы по мишени.

С винтовками «Биатлон», в период с 1959 по 2007 годы, отечественные спортсмены завоевали треть всех медалей крупнейших мировых соревнований: на Олимпийских играх из 44 комплектов наград — 19 золотых, 10 серебряных, 10 бронзовых; на чемпионатах мира из 163 комплектов — 52 золотые, 38 серебряных и 29 бронзовых медалей.

Концерн «Калашников» и Союз биатлонистов России (СБР) подписали соглашение о партнерстве. Соглашение закрепляет стремление Концерна и Союза к объединению своих усилий в целях повышения репутации и качества отечественного оружия для биатлона, а также популяризации биатлона как спортивной дисциплины – как среди молодых спортсменов, так и среди профессионалов.

Раскрыто секретное российское спортивное оружие.

(ПРВЕБ)
29 сентября 2000 г.

(Ванкувер, Британская Колумбия, 26 сентября,

2000) — олимпийцы могут извлечь выгоду из технологий, полученных в эпоху холодной войны. как 900%, сбалансировать координацию на 300% и время реакции на 100%. В исследованиях, проведенных Советским Союзом сразу после Второй мировой войны, генераторы отрицательных ионов использовались во время тренировок легкоатлетов, гимнастов, пловцов и боксеров в рамках нового советского политического решения доминировать в международном спорте. Канадский ученый-ионист Гай Крамер изучал влияние ионов на поведение человека в течение 15 лет. В этом качестве он консультировал НХЛ. В 1993 он подтвердил, что русские все еще использовали эти генераторы отрицательных ионов в российской Красной Армии и олимпийских хоккейных командах еще в 1989 году. Эта информация была подтверждена бывшими русскими хоккеистами, которые сейчас играют в НХЛ. Естественно, Крамер был заинтригован, но не удивлен тем, что он обнаружил. Он

очка Русские участвовали в своем первом международном хоккейном турнире в 1958 году, всего через пять лет после того, как чехи показали им, как играть, и они выиграли чемпионат мира, победив канадцев со счетом 7:2 в финальном матче. Наших ребят они буквально сбивали с ног!72 Summit Series между Канадой и россиянами, — прокомментировал Пол Хендерсон после первой игры. — Я очень усердно работал на тренировках… К этому времени я действительно задыхался. И я поднимаю глаза, а этот русский стоит рядом со мной – совсем не дышит – мне просто стало плохо. Я знал, что нас затянуло. Все это может показаться несколько надуманным для обычного любителя спорта, но научное сообщество действительно признает значительное и измеримое влияние ионов на поведение человека. Избыток положительных ионов оказывает пагубное воздействие как на физическое (головные боли, головокружение, утомляемость, нарушение кровообращения и т. д.), так и на психическое (раздражение, апатия, тревога, депрессия и т. д.). Отрицательные ионы полезны и могут улучшить бдительность, концентрацию и общую функцию организма. Эти результаты основаны на исследованиях аэроионов, проведенных группами и организациями, такими как Оксфордский университет, RCA Laboratories, ВВС США, Mercedes Benz и Швейцарский банк — и это лишь некоторые из более чем 5000 исследований. Генераторы отрицательных ионов / очистители воздуха — это обычные бытовые приборы, которые можно найти во многих универмагах и аптеках. Военно-морской флот США использует эти генераторы на мостиках своих кораблей, чтобы держать командную вахту в боевой готовности и получать питание. Энциклопедические знания Крамера об ионах подтверждают довольно подозрительную теорию. По его словам, «американцы открыли российское исследование отрицательных ионов в 1960, когда разведка США перевела соответствующие документы (см. «Научные статьи», «Российское спортивное исследование» на http://www.hyperstealth.com). Есть некоторые неподтвержденные данные о том, что США могли использовать положительные ионы против российской олимпийской хоккейной команды во время зимних Олимпийских игр 1980 года в Лейк-Плэсиде, штат Нью-Йорк. симптомов, связанных с передозировкой положительных ионов. Эти положительные ионы лишили бы того преимущества, которое русские создали, тренируясь с отрицательными ионами. Если американцы использовали положительные ионы в вентиляции русских жилых помещений, чтобы ограничить русских, то вполне возможно, что они могли использовать отрицательные ионы со своей американской командой. 1980 Олимпийская сборная США по хоккею обыграла россиян и завоевала золотую медаль, которую теперь вспоминают как один из величайших моментов в истории спорта. Интересно, не так ли? Олимпийский комитет знает о тренировках с отрицательными ионами и никогда не возражал против них, в первую очередь потому, что нет известных побочных эффектов и это считается естественным: «Если вы тренировались в пределах ½ мили от Ниагарского водопада». вы будете тренироваться в условиях высокого уровня отрицательных ионов. Генераторы отрицательных ионов имитируют этот эффект, — добавляет Крамер. Тренировки с отрицательными ионами, безусловно, не получили широкого распространения среди спортивных тренеров, поскольку большинство из них полагало, что российское исследование до

пропаганда, пока Крамер недавно не подтвердил продолжающуюся нераскрытую программу. Русские использовали свое «секретное оружие» в своих интересах в течение многих лет, и у них есть много медалей и чемпионатов мира, чтобы продемонстрировать это. Русские использовали генераторы в относительной секретности, держа спортсменов в неведении. Многие спортсмены знали о генераторах, но им никогда не сообщалось, для чего они на самом деле предназначены. Исследование пришло к выводу, что спортсмены сохранят повышенные способности в течение одного месяца без системы, поэтому им никогда не придется брать ее с собой на соревнования, турниры или Олимпийские игры. Крамер пытался побудить НХЛ перейти на российскую систему, но вскоре обнаружил новый взгляд на «повышенную производительность». «Генеральные менеджеры были обеспокоены тем, что улучшение спортивных способностей приведет к более высоким требованиям к заработной плате со стороны игроков, что не может быть оправдано текущими потоками доходов. Излишне говорить, что это немного обескураживает, когда у вас есть что-то, что тоже работает

хорошо доверяет Крамеру. В настоящее время Крамер применяет свой научный опыт в двух предпринимательских проектах в качестве соучредителя HyperStealth Biotechnology Corp., http://www.hyperstealth.com, и United Dynamics Corp., http://www. superforce.com.HyperStealth производит и продает гипербарические кислородные камеры уникальной конструкции, оснащенные запатентованным генератором пассивных отрицательных ионов, патент на который находится на рассмотрении компании. Крамер разработал пассивный генератор после того, как обнаружил явные преимущества в восстановлении пациентов, когда гипербарическая кислородная терапия сочеталась с отрицательными ионами. Пассивный генератор отрицательных ионов представляет собой легкое устройство, не требующее источника питания, которое также можно пристегивать или вшивать в одежду для борьбы с усталостью и повышения бдительности. United Dynamics управляет веб-сайтом http://www.superforce.com, посвященным прогнозированию естественного изменения соотношения ионов в атмосфере и сопоставлению этих данных с различными аспектами

человеческого поведения. С помощью этих прогнозов наш канадский ученый смог точно предсказать тенденции в таких видах деятельности, как хоккей и бейсбол, турниры по гольфу, скачки и фондовые рынки. На самом деле эксперименты с фантомной дневной торговлей, продолжавшиеся чуть более 9 месяцев с некоторыми индексами с использованием его системы, дали замечательные результаты: Индекс Доу-Джонса: рост на 38,28% (по сравнению с фактическим рыночным убытком на 2,82%) S&P 500 Индекс: увеличение на 26,9% (по сравнению с фактическим ростом рынка на 3,02%)·    Индекс NADSAQ: увеличение на 122,70% (по сравнению с фактическим падением рынка на -3,89%).%) Согласно Крамеру, «понимая, как молекулярная структура воздуха, которым мы дышим, может влиять на то, как мы себя чувствуем и реагируем, и анализируя прошлые тенденции в отношении данных о соотношении ионов, будущие прогнозы становятся логичными, когда вы знаете, что такое ионный баланс». будет в любой момент. Отдельный человек или команда на Олимпийских играх, показавшие результаты ниже ожидаемых, могут просто участвовать в соревнованиях не в тот день. В результате своей работы Гай Крамер недавно получил приглашение выступить на

двух крупных телевизионных каналах, включая PBS World Business. Обзор, организованный Александром Хейгом, и DotCom CNBC, организованный Марком Хэмиллом. Нетрадиционный метод Крамера был описан в Financial Post, одной из ведущих национальных газет Канады, в Grant’s Investor, финансовом онлайн-журнале под председательством Джеймса Гранта, в газете провинции Ванкувер, на веб-сайте MSNBC. предметом статьи в сентябрьском номере журнала Ticker Magazine, американского финансового издания. Радио Би-би-си взяло у Крамера интервью на тему президентских выборов в США и дня с наиболее оптимальным соотношением ионов для избирателей, чтобы решить судьбу каждого кандидата. С нулевой толерантностью к запрещенным веществам, столь строго и обоснованно соблюдаемой Олимпийским комитетом, возможно, это Пришло время большему количеству стран более внимательно изучить ионную подготовку. С недорогим пассивным генератором отрицательных ионов от HyperStealth и информацией о наиболее благоприятных тренировочных днях от SuperForce.com олимпийское золото может быть всего лишь несколькими дополнительными 9.0003

дыхание. Для получения дополнительной информации и интервью, пожалуйста, свяжитесь с Дэвидом Вениотом, по связям со СМИ, по телефону (604) 708-4675 или по электронной почте [email protected]. Вы также можете напрямую связаться с Гаем Крамером по телефону (604) 408-3600.

Инфографика: Какие страны покупают больше всего российского оружия? | Infographic News

Россия является вторым по величине экспортером оружия в мире после США, на ее долю приходится примерно 20 процентов мировых продаж оружия. В период с 2016 по 2020 год Москва продала оружия на 28 миллиардов долларов в 45 стран.

Россия экспортирует почти 90 процентов своего оружия в 10 стран. Его крупнейший покупатель, Индия, за последние пять лет купила 23% российского оружия примерно на 6,5 млрд долларов. Половина всего импорта оружия в Индию, 49,3 процента, поступает из России.

Китай является вторым по величине покупателем российского оружия на сумму 5,1 млрд долларов за тот же период, за ним следуют Алжир (4,2 млрд долларов), Египет (3,3 млрд долларов) и Вьетнам (1,7 млрд долларов), по данным Стокгольмского международного института исследований проблем мира (SIPRI). ).

Оружие, которое Россия продает

Россия экспортирует различное оружие, включая самолеты, двигатели, ракеты, бронетехнику и системы ПВО.

Почти половина (48,6%) российского экспорта вооружений приходится на авиацию. В период с 2016 по 2020 год Россия поставила около 400 истребителей, включая самолеты семейства Сухого и МиГ, как минимум в 13 стран. Индия купила не менее половины из них. Индия также является одной из шести стран мира, эксплуатирующих атомные подводные лодки, взятые в аренду у России.

Несмотря на то, что большая часть вооружения России является модернизацией арсенала советской эпохи, она все больше разрабатывает более совершенные системы, в том числе зенитно-ракетный комплекс С-400, который был продан Китаю, Индии, Сирии и Турции. . Несколько других стран выразили заинтересованность в приобретении мобильных систем дальнего действия, стоимость которых составляет около 400 миллионов долларов за единицу.

АК-47: самое выдающееся оружие в мире

Самое известное русское оружие — АК-47 или Калашников.

Разработанная генералом Советской Армии Михаилом Калашниковым в 1940-х годах дешевая, надежная и простая в использовании штурмовая винтовка является стандартным оружием пехоты более чем в 100 странах. АК относится к «Автомату Калашникова», что в переводе с русского означает «автомат Калашникова», а число «47» обозначает год разработки винтовки.

По оценкам, в мире насчитывается около 100 миллионов автоматов АК-47 или аналогичных вариантов, что делает его самой распространенной штурмовой винтовкой в ​​мире.

Крупнейшие в мире военные расходы

В 2020 году США потратили 778 миллиардов долларов на свои вооруженные силы — это самые большие военные расходы в мире и больше, чем следующие 10 стран с самыми высокими расходами вместе взятые, согласно SIPRI.

Китай занял второе место с 252 миллиардами долларов, за ним следуют Индия с 73 миллиардами долларов, Россия с 62 миллиардами долларов и Великобритания с 59 миллиардами долларов.

Военные расходы России

За последние три десятилетия российские военные расходы значительно выросли. В 2020 году Москва потратила на свои вооруженные силы около 62 миллиардов долларов (4 процента своего ВВП).

Военная промышленность России насчитывает около 1300 компаний, в которых занято около двух миллионов человек. Крупнейшая из этих компаний — «Ростех», основанная в 2007 году президентом Владимиром Путиным.

Россия была в ряде конфликтов с тех пор, как стала федерацией после распада Советского Союза в декабре 1991 года. В 1994 году Кремль начал наступление на Чечню, отколовшуюся республику, граничащую с его сепаратистское руководство, но потерпели поражение после 20-месячной битвы.

Три года спустя Россия начала вторую чеченскую войну, чтобы вернуть себе республику.

Квадропед Капелло — Советский спорт

Необычное занятие мы подсмотрели на одной из открытых тренировок сборной России. За двадцать пять минут стретчинга и пилатеса от помощников Капелло игроки пропотели сильнее, чем за час беговых упражнений. Прокомментировать занятие команды, которая через два дня вылетит на ЧМ в Бразилию, мы попросили фитнес-тренера Руслана Шер.

«СКЛАДНОЙ НОЖ»

ЗАЧЕМ? Упражнение лучше делать после небольшой разминки. Происходит вытяжение поясничного и грудного отдела позвоночного столба, повышается ваша мобильность, улучшается кровообращение глубоких мышц спины.

КАК? Голова внизу, кровь ударяет в голову, сжимается диафрагма, трудно дышать – это упражнение не для толстячков и опасно для новичков. Выполняйте его постепенно, не через боль. Начинающим нужно брать пример с футболистов: поддерживать себя за спину, не класть ноги на землю, не задерживаться в таком положении дольше тридцати секунд.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 4. Уж слишком ребята напрягаются, хоть вариант «ножа» и не самый сложный. В идеале руки нужно держать на земле.

ЛАТЕРАЛЬНАЯ ПЛАНКА

ЗАЧЕМ? Вы укрепите мышцы живота, спины и мышцы-стабилизаторы. «Кубики» и мгновенный пляжный рельеф я вам, конечно, не обещаю, но при правильное выполнение упражнения можете сделать живот как минимум плоским.

КАК ДЕЛАТЬ? Советую все-таки начинать с облегченного варианта, когда обе ноги стоят на земле. Первый подход – сорок секунд, дальше – по ощущениям, но не через боль. Не надо мучить себя – все постепенно придет.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 5+. Идеальное выполнение. «Пять с плюсом» всей четверке. Стоят в открытой цепочке на двух точках, нога на ноге, угол сгиба руки 90 градусов – не всякий так сделает! Можно эту фотографию вставлять в рамочку, вешать на стенку у себя дома или в фитнес-клубах как пример для подражания.

СКРУЧИВАНИЕ ТАЗА

ЗАЧЕМ? Вытягивает мышцы спины и нижней части туловища, увеличивает подвижность тазобедренного сустава. Тренируйтесь – и тогда не опозоритесь на бразильском карнавале. Ну, вы понимаете, о чем я.

КАК? Проснулись – и делайте это упражнение прямо в кровати минимум по полминуты на каждую ногу. Берите пример с Алана Дзагоева, не отрывайте лопатки, разгоните кровь, мобилизуйте тело – и к умывальнику можете хоть гуськом бежать. Точно ничего не порветесь и не потянете.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 5–/4–. Ставлю две оценки, как за сочинение по литературе. Дзагоеву – пятерка с минусом. Алан прижал лопаточки к земле, морщится, мучается, но делает правильно. А вот Василий Березуцкий либо чуть халтурит, либо запечатлен не в самый удачный момент.

СКРУЧИВАНИЕ ТАЗА – ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ

ЗАЧЕМ? См. упражнение 3, но теперь уже сможете стать звездой бразильского карнавала.

КАК? Без присмотра тренера на первых порах – никак. Впрочем, если соскучились по боли, уколам, белым халатам, то скручивайтесь самостоятельно. И будьте особенно осторожны, если страдаете позвоночной грыжей.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 5. Сложное упражнение из пилатеса, но футболисты его отлично делают. Всем пятерки, а Игорю Акинфееву – ноль. «Сухарь» для него – лучшая оценка, ведь так?!

КВАДРОПЕД ИЗ ПИЛАТЕСА

ЗАЧЕМ? Оказывает очень мощное влияние на мышцы спины, мобилизует позвоночный столб и укрепляет мышцы-стабилизаторы! В общем, если вам будет угрожать опасность, то увернетесь, выдержите удар или грамотно упадете.

КАК? В медленном темпе выпрямляем руку и ногу, вытягивая тело в разные стороны. Держим равновесие около тридцати секунд (дальше – по нарастающей) по пять, шесть подходов. В идеале – представьте, что у вас на спине стоит графин с водой, который ни в коем случае нельзя опрокинуть.
ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 4. Ионов, конечно, старательный парень, но мог бы держать спину поровнее, иначе эффективность выполнения упражнения падает.

ПЛАНКА

ЗАЧЕМ? Одно из самых крутых упражнений. Задействовано все тело. Хотите стать железным человеком – делайте планку каждое утро.

КАК? Копируем футболистов и задерживаемся в этом положении на 45 секунд. Главное, подтягивать мышцы живота в себя, иначе пользы от упражнения будет мало.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 5. У ребят все неплохо: таз подкручен, прямую линию держат от затылка до пяток. Такое ощущение, что они одной группой на занятия по фитнесу ходили и работали хорошо, тренера слушали.

СТРЕТЧИНГ ВЕРХНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

ЗАЧЕМ? Переходим к ногам. Растягиваем мышцу передней поверхности бедра, выполняя упражнение и до, и после нагрузок, чтобы настроить себя на работу или, наоборот, быстрее восстановить уставший организм.

КАК? Задерживаемся в этом положении от тридцати секунд до минуты.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ –5. Упражнение очень простое, поэтому сделать его плохо может только ленивый.

СТРЕТЧИНГ ИКР И ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

ЗАЧЕМ? Восстанавливается тонус, улучшается кровообращение. Стретчинг, кстати, несет эффект омоложения. Думаете, почему Райан Гиггз столько играл на высоком уровне?!

КАК? На начальном этапе стоит брать пример с футболистов: тянуться осторожно, уделяя по 30 секунд каждой ноге. Не брезговать помощью – просить аккуратно толкать вас в спину.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 4. Растяжка здесь не самая хорошая. В идеале ступни нужно обхватывать ладонями и грудью ложиться на голени.

СТРЕТЧИНГ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА

ЗАЧЕМ? При наклонах вперед с захватом стоп увеличивается подвижность не только тазобедренного, но и плечевого суставов. Плюс улучшается кровообращение в паховой области, из-за чего повышается либидо.

КАК? Прямые ноги держим широко, не сгибаем колени, не поднимаем плечи, вытягиваем шею, руки — на ступнях. Располагаемся на сидалищных костях, грудная клетка и лоб в идеале должны касаться пола. Выполняется упражнение от тридцати секунд до минуты.

ОЦЕНКА СБОРНОЙ – 3. У Игоря Денисова даже нога согнута, чего ни в коем случае не должно быть. Странно, что профессиональный спортсмен еле-еле достает мысков пальцами.

ВНИМАНИЕ

Фитнес от Капелло полезен спортсменам в процессе подготовки к серьезной тренировке. В быту я этот комплекс тоже бы советовал делать по утрам, добавив к нему пробежку и силовые упражнения. Кстати, такая тренировка в партере стала бы идеальной для людей с ограниченными возможностями, особенно с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Так что спокойно вырывайте эти странички, пользуйтесь конспектом дома и уделяйте внимание технике – тогда не только чувствовать себя будете лучше, но и запустите омоложение и улучшите сексуальную жизнь. Удачи.

Группа H — Тур 1
17.06.2014	20:00	Бельгия	—	Алжир	— : —
18.06.2014	02:00	Россия	—	Южная Корея	— : —
Группа H — Тур 2
22.06. 2014	20:00	Бельгия	—	Россия	— : —
22.06.2014	23:00	Южная Корея	—	Алжир	— : —
Группа H — Тур 3
27.06.2014	00:00	Южная Корея	—	Бельгия	— : —
27.06.2014	00:00	Алжир	—	Россия	— : —

Раздел о ЧМ-2014 на SOVSPORT.RU

23 игрока сборной России, которые будут играть в Бразилии (досье)

25 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий дома

Кому подойдут тренировки с фитболом

Фитбол — это действительно универсальный снаряд для домашних тренировок.

Упражнения с ним помогают хорошо нагрузить разные мышечные группы, облегчить боль в пояснице и предотвратить её появление, прокачать корпус и развить чувство равновесия.

Фитбол часто ассоциируется с мягкими нагрузками — его применяют во время тренировок беременных женщин, пожилых и малоактивных людей, ведущих сидячий образ жизни.

В то же время на упругом мяче можно выполнять и достаточно сложные движения, которые требуют хорошей физической подготовки и прекрасно развивают силу мышц и баланс.

Ниже мы приведём 25 упражнений, разбитых по группам мышц. Все движения расставлены по принципу «от простого к сложному». Если вы только начинаете заниматься, выбирайте первые 2–3, если неплохо подготовлены — обратите внимание на последние в списке.

Какие упражнения с фитболом выполнять для прокачки бёдер и ягодиц

Эти движения помогут проработать все стороны бедра — переднюю, заднюю и внутреннюю, а также обеспечат хорошую нагрузку на большие ягодичные мышцы.

Кроме того, односторонние упражнения прокачают мышцы корпуса и улучшат равновесие. Однако новичкам стоит выполнять их рядом с какой‑нибудь опорой, чтобы исключить падение.

1. Приседания у стены

Это движение прокачивает квадрицепс — большую мышцу на передней стороне бедра.

Прижмите фитбол спиной к стене, поставьте ноги на ширине плеч, чуть разверните носки стоп в стороны. Руки вытяните перед собой на уровне плеч.

Приседайте до параллели бёдер с полом и выпрямляйтесь. Благодаря фитболу в нижней точке упражнения ноги будут согнуты в коленях под прямым углом, а вся нагрузка пойдёт на переднюю часть бедра.

2. Ягодичный мостик с ногами на мяче

Движение прокачивает заднюю сторону бедра и ягодицы.

Лягте на пол, согните ноги в коленях и поставьте стопы на фитбол. Руки вытяните вдоль тела и разверните ладонями вниз. Оторвите таз от пола и полностью разогнитесь в тазобедренных суставах. Напрягите ягодицы, чтобы получше нагрузить их. Опустите таз обратно и повторите ещё раз.

3. Сведение бёдер

Движение направлено на проработку приводящих мышц, расположенных на внутренней стороне бедра.

Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела, а фитбол расположите между голенями. Изо всех сил сожмите ноги, будто собираете раздавить мяч, расслабьтесь и повторите ещё раз.

4. Обратная гиперэкстензия

Это движение отлично прокачивает ягодицы и обеспечивает хорошую нагрузку на разгибатели спины.

Лягте животом на фитбол и поставьте ладони на пол. Ноги согните в коленных суставах, соедините стопы и направьте их в потолок, а колени чуть разведите в стороны.

Напрягая ягодичные мышцы, плавно разогнитесь в тазобедренных суставах. Задержитесь на секунду в крайнем положении, вернитесь в исходное и повторите.

Здесь важно двигаться плавно и под контролем, чтобы резкими движениями не навредить поясничному отделу позвоночника.

5. Подъём таза с опорой на мяч

Прекрасное упражнение для прокачки ягодичных мышц.

Сядьте на коврик, согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол, а руки — на бёдра. Опираясь плечами на фитбол, оторвите таз от пола — это стартовое положение.

Напрягите ягодицы и полностью разогнитесь в тазобедренных суставах. Вернитесь в исходное положение и повторите.

6. Болгарские сплит‑приседания

Движение прекрасно нагружает квадрицепсы, прокачивает мышцы корпуса и ягодицы.

Встаньте спиной к фитболу и положите на него носок одной ноги. Руки можете убрать на пояс или держать перед грудью. Присядьте до параллели впереди стоящего бедра с полом, одновременно отводя сзади стоящую ногу назад, будто собираетесь сделать выпад. Поднимитесь в исходное положение и повторите.

Следите, чтобы во время движения вниз оба бедра были направлены строго вперёд. Если вам не удаётся удержать их от перекоса, не откатывайте фитбол назад, а двигайтесь строго вверх и вниз.

Также следите, чтобы колено опорной ноги во время подъёма было направлено строго вперёд и не заворачивалось внутрь. Держите спину прямой, а пресс — напряжённым. Если вы теряете равновесие и боитесь упасть, выполняйте движение рядом со стеной или другой опорой вроде стула.

7. Сгибание ног на мяче

Одно из лучших движений на прокачку задней стороны бедра.

Лягте на спину, руки положите вдоль корпуса и разверните ладонями вниз. Поставьте пятки на фитбол и оторвите таз от пола так, чтобы тело с ногами вытянулось в одну прямую линию от плеч до пяток.

Согните ноги в коленях и подкатите фитбол ближе к тазу, поставив на поверхность мяча всю стопу целиком. Вернитесь в исходное положение и повторите.

8. Разгибание ног в упоре лёжа

Упражнение нагружает подвздошно‑поясничные и прямые мышцы бедра, укрепляет плечи и корпус.

Встаньте в упор лёжа, поставьте носки стоп на фитбол и согните ноги в коленях. Напрягите пресс, чтобы избежать прогиба в пояснице. Поднимите таз к потолку до полного выпрямления ног в коленях, опуститесь в исходное положение и повторите.

Какие упражнения с фитболом выполнять для тренировки рук и плеч

Упражнения, перечисленные ниже, обеспечат нагрузку на плечи, грудь и трицепс. Если вы хотите гармонично развивать верхнюю часть тела, добавьте подтягивания на турнике, петлях или низкой перекладине, тягу гантелей или гирь.

1. Отжимания от стены с мячом

Упражнение обеспечит хорошую нагрузку для начинающих — прокачает трицепс и грудь, а за счёт нестабильной опоры нагрузит мышцы корпуса.

Встаньте лицом к стене, руками опираясь на фитбол. Оторвите пятки от пола, напрягите пресс и опустите плечи.

Выполняйте отжимания до касания грудью мяча. Следите, чтобы локти располагались рядом с телом. Напрягайте пресс, чтобы защитить поясницу от излишнего прогиба.

2. Разгибания на трицепс с колен

Упражнение хорошо нагружает трицепс и мышцы корпуса.

Встаньте на колени, опираясь предплечьями на фитбол. Проверьте, чтобы тело с ногами вытянулись в одну прямую линию, голени оторвите от пола. Напрягите пресс и ягодицы, чтобы удерживать правильную форму, опустите плечи.

Разогните руки в локтях, опираясь на кулаки. Затем снова примите исходное положение на предплечьях и повторите. Следите, чтобы тело оставалось ровным, без прогибов и перекосов на одну сторону.

3. Отжимания с колен с руками на мяче

Это упражнение проще обычных отжиманий от пола. В то же время оно обеспечивает дополнительную нагрузку на корпус из‑за нестабильной опоры.

Встаньте на колени, поставьте ладони на фитбол и отжимайтесь до касания грудью мяча. Следите, чтобы локти были направлены назад, а поясница не прогибалась.

4. Отжимания с ногами на мяче

Движение прокачивает грудь и трицепс, неплохо нагружает плечи и мышцы корпуса.

Встаньте в упор лёжа и поставьте носки стоп на фитбол. Проверьте, чтобы корпус находился на одной линии с ногами, а поясница не прогибалась.

Выполняйте отжимания до параллели плеч с полом. Не расставляйте локти по сторонам — плечи должны располагаться под углом в 45° от тела.

5. Разгибания на трицепс в упоре лёжа

Упражнение подойдёт хорошо подготовленным людям и обеспечит шикарную нагрузку на трицепс и мышцы корпуса.

Встаньте в упор лёжа, опираясь кулаками на фитбол. Согните руки в локтях, опуская на мяч предплечья, а затем вернитесь в исходное положение. Следите за поясницей — она не должна провисать. И выполняйте движение аккуратнее, чтобы не свалиться с мяча.

6. Отжимания горкой

Ещё одно упражнение для хорошо подготовленных людей. Оно прекрасно прокачивает дельтовидные мышцы, покрывающие плечевой сустав, нагружает трицепс и мышцы корпуса.

Встаньте в упор лёжа, поставив носки стоп на фитбол, а затем руками подойдите ближе к мячу, сгибаясь в тазобедренных суставах. Колени оставьте выпрямленными. Согните руки в локтях и опуститесь в отжимание. Почти коснувшись лбом пола, выжмите себя наверх, возвращаясь в исходное положение.

Для начала можете прижать мяч к стене, чтобы он не откатился во время выполнения, а по мере привыкания переходите в центр зала.

Какие упражнения с фитболом выполнять для укрепления корпуса

Эти движения прокачают прямые и косые мышцы живота, а также разгибатели спины и сгибатели бедра.

1. Гиперэкстензия на мяче

Упражнение укрепляет мышцы‑разгибатели спины, расположенные вдоль позвоночника, а также нагружает ягодицы.

Положите фитбол на расстоянии шага от стены. Прижмите к мячу таз и переднюю часть бёдер, стопы поставьте на стену рядом с полом. Выпрямите спину, чтобы она находилась на одной линии с ногами, руки уберите за голову. Это исходное положение.

Напрягите ягодицы и разогните спину, насколько хватает гибкости. Опуститесь в исходное положение и повторите. Важно выполнять это движение плавно и двигаться в своём диапазоне. Проявите особую осторожность, если у вас есть проблемы с поясницей.

2. Мёртвый жук

Это движение подходит для новичков: оно мягко укрепляет мышцы корпуса и сгибатели бедра.

Лягте на спину, согните ноги в тазобедренных и коленных суставах под прямым углом. Поместите фитбол между коленями и вытянутыми к потолку руками. Напрягите пресс, чтобы поясница прижалась к полу.

Одновременно опустите одну руку и выпрямите противоположную ногу, но не кладите их на пол. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.

3. Скручивания на мяче

Классическое упражнение для прокачки прямой мышцы живота.

Лягте на фитбол, прижмите к нему поясницу и таз. Согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол. Руки уберите за голову. Выполняйте скручивания в небольшом диапазоне. Держите пресс напряжённым на протяжении всего упражнения, не расслабляясь в нижней точке.

Следите, чтобы локти были расставлены в стороны, — не сжимайте руками голову, когда становится тяжело. Также вы можете попробовать более сложную версию упражнения.

Выпрямите руки над головой и выполняйте скручивания в таком положении. За счёт увеличенного плеча рычага нагрузка на пресс возрастает.

4. Развороты корпуса в сторону

Это упражнение направлено на прокачку косых мышц живота.

Лягте на фитбол так, чтобы опора приходилась на лопатки, а таз и поясница были на весу. Согните ноги в коленях и поставьте стопы на пол. Руки вытяните перед грудью, соедините ладони и сплетите пальцы в замок.

Разверните корпус в сторону и направьте сложенные руки в стену сбоку от вас. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Следите, чтобы по мере выполнения таз не опускался ниже, оставаясь на одной линии со спиной.

5. Опускание ног в сторону

Движение прокачивает косые и прямую мышцы живота, сгибатели бедра.

Лягте на спину, руки раскиньте по сторонам и переверните их ладонями в пол. Зажмите между голенями фитбол и поднимите ноги вверх до прямого угла в тазобедренных суставах. Поясницу прижмите к полу. Наклоните ноги вправо до касания пола, поднимите в исходное положение и повторите в левую сторону.

6. Планка

Отличное упражнение для прокачки мышц корпуса.

Встаньте в упор лёжа, поставив предплечья на фитбол. Проверьте, чтобы плечи располагалась над локтями, напрягите пресс и ягодицы, чтобы убрать прогиб в пояснице.

Если вы хотите усложнить упражнение, поставьте на фитбол ладони и удерживайте планку в таком положении.

7. Боковая планка с ногами на мяче

Прекрасное упражнение для прокачки косых мышц живота.

Встаньте в боковую планку, опершись предплечьем на фитбол. Проследите, чтобы тело вытянулось в одну линию от стоп до плеч, таз не провисал вниз и не уходил назад. После выполнения выбранного интервала повторите то же самое с опорой на другую руку.

8. Подведение коленей к плечу в планке

Это упражнение довольно сложное и подходит для людей с хорошей подготовкой. Оно отлично нагружает прямые и косые мышцы живота, сгибатели бедра и плечи.

Встаньте в упор лёжа и поставьте колени на фитбол. Напрягите пресс и проверьте положение спины — она должна быть ровной, без чрезмерного прогиба в пояснице.

Согните ноги в тазобедренных и коленных суставах, перекатывая фитбол вперед и в сторону. Представьте, что пытаетесь подвести мяч к руке. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.

9. Перемешивание в горшке

Сложное упражнение, которое обеспечивает серьёзную нагрузку на мышцы корпуса.

Встаньте в упор на предплечья, соедините кисти и сплетите пальцы в замок. Напрягите пресс, чтобы корпус оставался жёстким. Совершайте круговые движения руками, будто перемешиваете варево в большом котле. Чередуйте вращения по часовой стрелке и против.

Следите за поясницей: если она начинает проваливаться, и вы ничего не можете с этим поделать, заканчивайте упражнение.

10. Раскатывание на мяче

Упражнение подойдёт для людей с неплохой физической подготовкой.

Встаньте на колени, сцепите пальцы в замок и положите кисти на фитбол. Напрягите пресс и подайте корпус вперёд, перекатывая мяч. Не сгибая рук, вернитесь в исходное положение и повторите.

Для начала попробуйте делать это упражнение напротив стены, чтобы в крайней точке мяч упирался в препятствие, а вы не растянулись на полу. Со временем увеличивайте расстояние и внимательно следите за поясницей — если она начинает провисать, сократите диапазон движения.

11. Баланс на коленях на мяче

Это настоящее испытание для чувства баланса и мышц корпуса. Однако пробовать его стоит только тем, кто уверен в своей физической форме и не боится упасть.

Встаньте на фитбол коленями и попытайтесь сохранить баланс. Если у вас получится удержаться, засеките время и каждый раз старайтесь простоять чуть дольше.

Как составить тренировку с фитболом

Всё зависит от ваших целей.

• Чтобы в целом укрепить тело и улучшить физическую форму. Выберите из каждой группы по 1–2 упражнения для своего уровня подготовки и выполняйте их в 3–5 подходов по 15–20 раз или 30–60 секунд, если движение статическое. По возможности добавьте в тренировку подтягивания на перекладине, чтобы мышцы спины и бицепсы не остались без нагрузки.
• Чтобы прокачать мышцы корпуса. Выберите 4 упражнения на прокачку пресса, чередуя статику и динамику. Выполняйте каждое из них по 30 секунд, затем отдохните 1 минуту и начинайте заново. Выполните 3–4 круга. В конце сделайте 3 подхода гиперэкстензии.
• Чтобы тренировать баланс. Попробуйте 3 подхода по 20–30 секунд «перемешивания в горшке» и баланса на коленях. В день тренировки ног добавьте сплит‑приседания с ногой на мяче, а когда работаете над верхней частью тела — отжимания с руками или ногами на фитболе. Выполняйте упражнения на баланс в конце основной тренировки.

Читайте также 🧐

• Фитбол для грудничков: стоит ли пробовать и как именно заниматься
• Функциональные тренировки нужны почти каждому. Вот как заниматься
• 9 товаров, которые пригодятся для домашних тренировок
• Программа домашних тренировок для тех, кто занимается 1–2 раза в неделю
• 20 упражнений на координацию, которые можно делать дома

Упражнение

четвероногих — пошаговое руководство с видео!

Перейти к содержимому

Упражнение на четвереньках – пошаговое руководство с видео!

• Посмотреть увеличенное изображение

Если вы хотите улучшить силу кора, осанку и равновесие, то упражнение на четвероногих, или, как его еще называют, «собака-птица» — это упражнение для вас.

Это упражнение помогает укрепить нижнюю часть спины и предотвратить травмы. Оно используется в качестве физиотерапии при травмах позвоночника или ишиасе.

Если вы спортсмен, бодибилдер, фитнес-энтузиаст или очень активный человек и ищете способ улучшить функцию нижней части спины и здоровье позвоночника, то четвероногое животное может улучшить как производительность, так и мышечную функцию.

В этой статье мы обсудим:

• Что такое четвероногий
• Как делать четвероногое упражнение
• Каковы преимущества четвероногих упражнений
• Кому подходит/не подходит четвероногое упражнение?

Что такое упражнение на четвероногих

Упражнение на четвероногих — это упражнение на полу с собственным весом, которое укрепляет мышцы живота, нижней части спины, ягодиц, бедер и подколенных сухожилий. Поскольку это упражнение с собственным весом, никакое оборудование не используется, так как ваше собственное тело и сила тяжести обеспечивают сопротивление. Это также легко делать в любом месте, если у вас достаточно места, чтобы вытянуть руку и ногу.

Чтобы правильно выполнить упражнение на четвереньках, встаньте на коврик на четвереньки, положив руки прямо под плечи, а колени под бедра. Ваш позвоночник должен оставаться нейтральным на протяжении всего движения, и вы не должны позволять туловищу скручиваться.

Мы рекомендуем вам заниматься четвероногими самостоятельно в течение нескольких минут в день или добавить их в свой текущий фитнес-режим.

Если вы хотите развить движение, то разгибайте бедра на четвереньках, которые еще больше нагружают ягодицы, кор и поясницу.

Как выполнять упражнение на четвереньках

• Начните в положении столешницы (на четвереньках), колени под бедрами, а руки под плечами.
• Переместите спину в позу «кошка-корова», а затем найдите нейтральный позвоночник.
• Аккуратно оторвите одну руку от земли, удерживая другую руку прижатой к земле, а корпус зафиксируйте, а затем опустите ее и повторите с другой стороны.
• Нажмите на обе руки, выдохните и затем скользите одной ногой назад по полу от себя. Держите колено как можно более прямым.
• Поднимите ногу, оттолкнув ее от себя и все время удерживая позвоночник в нейтральном положении. Убедитесь, что другая нога находится в вертикальном положении.
• Опустите ногу и вернитесь в положение на столе.
• Поочередно на другую ногу
• Затем сдвиньте правую руку перед собой, а левую ногу отведите назад.
• Поднимите руку и ногу вверх, снова сохраняя нейтральное положение позвоночника, а плечи и таз остаются неподвижными
• Опустите руку и ногу, продолжая тянуться
• Вставьте их обратно и повторите с другой стороны.

Упражнение на четвереньках. Основные советы

• Сохраняйте силу в плечах
  Продолжайте отталкиваться от земли, чтобы не касаться пола. Это укрепит ваши руки и убережет вас от запястий
• Сохраняйте свои естественные изгибы
  Наш позвоночник имеет три естественных изгиба, и вы должны сохранить их, когда выполняете это упражнение. Старайтесь не прогибаться посередине во время движения. Таким образом, вы будете больше работать над прессом.
• Держите покачивающийся на расстоянии
  Следите за бедром, которое остается неподвижным, чтобы увидеть, покачивается ли вы из стороны в сторону. Чем меньше вы будете это делать, тем больше будут работать ваши мышцы пресса и ягодиц!
• Все дело в шее
  После того, как вы проверили форму, снова поднимите затылок вверх, чтобы встретить гравитацию. Это отлично подходит для осанки, так как мы проводим так много времени, глядя на наши телефоны.
• Найдите свой диапазон бедер
  У большинства из нас бедро не сильно разгибается, поэтому нога не отрывается очень далеко от земли. Достигнув его, найдите точку, в которой вы хотите выгнуть спину, и остановитесь. Таким образом, ваши ягодицы будут включаться больше, и вы будете меньше чувствовать спину!

Помните, качество важнее количества.

ЗАКАЗАТЬ СЕГОДНЯ

Как выполнять упражнение на разгибание таза на четвереньках

Разгибание на четвероногих бедрах развивает силу ног с упором на ягодичные и подколенные сухожилия. Это также улучшает подвижность бедер и стабильность корпуса.

Как выполнять упражнение на разгибание бедра на четвереньках

• Так же, как и с движением на четвереньках, описанным выше, начните на коврике на четвереньках, положив руки под плечи и колени прямо под бедра.
• Согните лодыжки, упритесь пальцами ног в пол.
• Напрягите мышцы кора, подтяните пупок к позвоночнику и убедитесь, что спина прямая и плоская от основания таза до макушки.
• Слегка сместите вес тела вправо, сохраняя туловище полностью устойчивым
• Поднимите левую ногу к потолку, согните колено под углом 90 градусов и полностью разогните левое бедро.
• Отсюда вытяните ногу, убедившись, что ваш торс остается плоским и устойчивым
• Медленно опустите левое колено к полу
• Продолжайте полный раунд повторений в одну сторону, прежде чем переключиться на противоположную сторону.
• Как и в случае с четвероногим выше, не стесняйтесь включать руки для дополнительного испытания.

Упражнения на четвероногие Преимущества

Упражнения на четвероногие хороши для развития функции нижней части спины, так как они одновременно задействуют как кор, так и мышцы спины.

Другие преимущества включают:

• абдоминальная активация и контроль
• диссоциация бедра и плеча
• стабильность и сила бедер и плеч
• уменьшает боль в пояснице и считается безопасным упражнением во время восстановления после травмы спины.

Сильный корпус и хорошая устойчивость позвоночника помогут вам в повседневных задачах, когда вам нужно согнуться или скрутиться.

Кому подходит упражнение на четвереньках?

Это упражнение подходит для людей любого уровня подготовки и может быть использовано для предотвращения травм, выравнивания позвоночника и является идеальным упражнением для людей с проблемами поясницы, включая гипермобильность, и может помочь развить хороший баланс и осанку.

Кому не подходят упражнения на четвереньках?

Вы не должны делать четвероногое упражнение, если оно усугубляет боль в плече или проблемы с запястьем. Если у вас есть это или в настоящее время есть / или была травма спины, лучше проконсультироваться со своим врачом или физиотерапевтом для получения индивидуального совета и изменений, если это необходимо.

Зачем делать упражнение на четвереньках?

Четвероногое учит вас задействовать брюшной пресс и стабилизировать нижнюю часть спины, двигая руками и ногами, что, в свою очередь, способствует подвижности во многих ваших повседневных движениях или спортивных мероприятиях.

Как упоминалось выше, это эффективное упражнение, которое подходит для большинства людей, но если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, проконсультируйтесь со своим врачом перед началом занятий фитнесом.

В качестве альтернативы поговорите со своим физиотерапевтом или клиническим инструктором по пилатесу здесь, в Complete Pilates, которые могут составить выполнимые планы, чтобы сохранить ваше здоровье,
, прежде чем начинать любую фитнес-программу.

ЗАБРОНИРОВАТЬ СЕГОДНЯ

Ключ к образованию:

Эти блоги предназначены для предоставления информации всем, однако важно помнить, что все люди разные! Если вы еще не посещали одного из наших терапевтов и у вас есть какие-либо вопросы о травмах, о том, что вы прочитали, или может ли это быть вам полезным, просто спросите.

В Complete Pilates мы советуем вам всегда обращаться к своему врачу, физиотерапевту или клиническому инструктору по пилатесу здесь, в Complete Pilates, если вы беспокоитесь о начале нового режима упражнений.

Мы будем рады помочь любому и указать вам правильное направление. Наше самое большое убеждение в том, что образование является ключевым фактором. Чем больше вы понимаете о своей травме, болезни и движении, тем больше шансов на улучшение.

Было ли это полезно?

Да Нет

Забронируйте сеанс у нас

ЗАБРОНИРОВАТЬ СЕЙЧАС

Подпишитесь на нашу рассылку

Другие темы блога

Другие темы блогаВыбрать категориюБоли в спинеРакВидео с упражнениямиУпражненияПсихическое здоровьеОнкологияОстеопорозПодкастПосле операцииПилатес при беременностиСпортСпортивные травмыЖенское здоровье

Архивы

Архивы
Выбрать месяц Июль 2023 Июнь 2023 Май 2023 Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 август 2021 г. июль 2021 г. июнь 2021 г. май 2021 г. Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Декабрь 2019Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Август 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Февраль 2018

Перейти к началу

преимуществ четвероногого (упражнение «птица-собака») — Официальный веб-сайт Advanced Human Performance

— Плюс 9 сложных вариаций —

Эта статья является эксклюзивной для AHP. Он представляет собой неразрезанную, полностью расширенную версию более сокращенной статьи, изначально размещенной на STACK  (23.09.16)

Птичья собака уже более десяти лет является популярным упражнением для стабилизации кора и позвоночника. Прославившаяся благодаря специалистам по нижней части спины и экспертам по функциональному тренингу Стюарту МакГиллу, Грею Куку и Майку Бойлу, Bird Dog доказала свою эффективность в укреплении правильного положения позвоночника и задействовании кора.

Даже если вам незнакомо это название, вы, скорее всего, выполняли его сами или видели его исполнение в местном спортзале или фитнес-центре. Выполнить птичью собаку очень просто:

1. Сохраняя позвоночник в нейтральном положении, встаньте на пол на четвереньки, колени под бедрами, а руки под плечами.

2. Поднимите прямо противоположную руку и ногу, напрягите пресс, живот втяните, а все тело — по одной прямой от головы до ног.

3. Цель состоит в том, чтобы противостоять силам вращения и разгибания, которые пытаются дестабилизировать ваш позвоночник.

Правильное выполнение может дать множество преимуществ, включая улучшение иннервации основной мускулатуры, вращательную стабильность, выравнивание позвоночника, уменьшение болей в пояснице, постуральный контроль, стабильность плеч, выравнивание бедер, подвижность плеч и стабилизацию позвоночника. Кроме того, контралатеральное движение (противоположные рука и нога) улучшает способность интегрировать сильную опору, одновременно координируя движения верхней и нижней части тела, что является важным аспектом спортивных результатов. Являетесь ли вы спортсменом, бодибилдером, пауэрлифтером, энтузиастом фитнеса или активным человеком, ищущим способ улучшить функцию поясницы и здоровье позвоночника, Bird Dog — это полезное упражнение, которое может улучшить различные аспекты производительности и мышечной функции.

Недостаток Bird Dogs

Во время первых нескольких попыток Bird Dogs может быть сложнее, чем кажется. Однако при достаточной практике они быстро становятся вполне управляемыми. Один недостаток, который я заметил в традиционной Bird Dog, заключается в том, что она неизбежно становится слишком простой и легкой. Хотя этого может быть достаточно для пожилых людей и особых групп населения, оно, как правило, теряет часть своей эффективности для спортсменов и взрослых с более высоким уровнем активности. Имея это в виду, я разработал различные методы и последовательности упражнений, чтобы бросить вызов даже самым высокофункциональным спортсменам. Вот несколько моих любимых вариаций.
 

7. Преимущества выступлений собак-птиц на скамейке

Почти все эти варианты предполагают использование скамьи для выполнения упражнения. Впервые эта техника была описана почти десять лет назад всемирно известным силовым тренером Ником Тумминелло. К сожалению, это осталось незамеченным большинством тренеров и тренеров. Выполнение птичьей собаки на скамейке вместо пола (традиционный метод) экспоненциально увеличивает как сложность, так и эффективность по шести причинам:

ПРИЧИНА #1 : Устраняет одну опорную базу. Вместо того чтобы фиксировать ступни и лодыжки к полу, они свисают с края скамьи. Вместо обычных трех точек контакта (рука, колено и ступня) у вас есть только две опорные точки (рука и колено), что значительно увеличивает нестабильность и активацию корпуса.
 

ПРИЧИНА #2 : Помимо большей нестабильности, устранение опорной точки стопы снижает вероятность чрезмерного растяжения нижней части спины, поскольку способствует большей активации переднего ядра. По сути, вы вынуждены наклоняться, а не наклоняться назад. Если вы сядете спиной к ногам и перегнёте нижнюю часть спины (обычная схема компенсации для традиционных четвероногих), вы потеряете равновесие.

ПРИЧИНА #3 : Скамья заставляет вас поддерживать узкую опору. Вместо того, чтобы широко расставить колени и руки, вы ограничены узкой шириной скамьи, что может показаться довольно сложным. Однако это также способствует правильному выравниванию всего тела.

ПРИЧИНА № 4 : Традиционная скамья обычно мягче любой поверхности пола, включая коврик для упражнений. Помимо сохранения коленей, это значительно увеличивает сложность движения, так как более мягкая поверхность имеет тенденцию быть более неустойчивой и производить больше колебаний в теле.

ПРИЧИНА #5 : Стоя на коленях в приподнятом положении в нескольких футах от пола, вы проявляете большее уважение к движению, чтобы не упасть со скамьи. Это, как правило, способствует более высокому уровню умственной активности, сосредоточенности и концентрации, что может творить чудеса для повышения стабильности корпуса, выравнивания позвоночника и моторного контроля.

ПРИЧИНА № 6 : Активация рук — часто игнорируемый аспект движений четвероногих. Расслабление руки, которое обычно наблюдается при выполнении упражнения на полу, приводит к вялой нервно-мышечной активации. В противоположность этому вариант со скамьей способствует интенсивному хвату и активизации рук, поскольку для сохранения баланса и контроля опорная рука должна крепко держаться за край скамьи. Это способствует нейрофизиологическому ответу, известному как параллельная потенциация активации (CAP) или иррадиация. Проще говоря, активация более мелких мышц, таких как руки, ноги и шея, приводит к усилению нервного импульса к более крупным мышцам по всей кинетической цепи. В результате вы испытываете повышенную иннервацию кора и ригидность позвоночника, а это именно то, для чего предназначена тренировка «Птичья собака».

ПРИЧИНА № 7:  Все эти факторы делают упражнение на четвереньках более нестабильным и сложным. В результате вы вынуждены производить более плавные движения и устранять импульс, который имеет тенденцию вызывать резкое растяжение и вращательные силы на позвоночник.

Птица-собака на скамейке с партнером. Возмущения

Одно дело систематически и единообразно создавать уровни нестабильности при весьма предсказуемых обстоятельствах. Тем не менее, спортсменам также необходимо учитывать другие биомоторные способности, которые имеют более высокую степень специфичности для игрового поля. Несколько факторов, на которые я хотел бы обратить внимание, включают реактивную стабилизацию, непредсказуемую нестабильность и скорость развития стабилизации.

Следующий вариант включает в себя стандартную позу Птичьей Собаки на скамейке, а затем удары или толчки под разными углами и с разными силами. Научно доказано, что это упражнение, известное как тренировка возмущения, увеличивает активацию стабилизаторов и окружающей мускулатуры кора, что позволяет справляться с непредсказуемыми колебаниями и толчками тела.

Для спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, а также в повседневной жизни, это может быть бесценным. По сути, он учит вас, как правильно запускать стабилизаторы кора и позвоночника, чтобы убедиться, что ваше тело готово справиться с любым вектором входящей силы, независимо от сценария.

Пара моих спортсменов из НФЛ, Джариус Винн и Фернандо Веласко, готовятся к сезону.

Rapid Bird Dog Call-Out с выбором реакции

Другим часто игнорируемым аспектом тренировки кора является скорость развития стабилизации. Независимо от того, являетесь ли вы олимпийским тяжелоатлетом или спортсменом, большинство видов спорта требуют, чтобы мышцы вокруг позвоночника активировались быстро и интенсивно. Это упражнение можно выполнять двумя разными способами. Первый просто требует, чтобы вы выполняли четвероногое на скамье, поднимая каждую сторону как можно быстрее и быстро стабилизируясь.

Второй вариант немного сложнее, так как он касается времени отклика и выбора отклика, а также развития стабилизации. В этом видео я подаю левый или правый сигналы, и мои спортсмены должны не только как можно быстрее реагировать на мой голос, но и без колебаний выбирать подходящую сторону для подъема в ответ на мою команду. После того, как они выбрали подходящую сторону для разгибания (обычно путем сопоставления правильной стороны руки с данной командой), они должны как можно быстрее стабилизировать свое тело, кор и позвоночник, чтобы зафиксировать движение и не потерять равновесие.

Как известно большинству тренеров, спортсмены должны быть способны быстро развивать силу (скорость развития силы). Это четвероногое упражнение направлено на аналогичный и не менее важный атрибут производительности в виде скорости развития стабилизации. Помимо значительной нагрузки на различные физиологические компоненты тела, этот вариант очень интенсивен в умственном и психологическом плане, что необходимо учитывать как спортсменам, так и любителям фитнеса. Если вы тренер, у которого есть проблемы с тем, чтобы ваши спортсмены сосредоточили свое внимание, это обязательно.

Четвероногий пёс на скамье с узкой подставкой

Простая модификация, усложняющая все варианты скамьи, заключается в том, чтобы встать на колени по ширине, а не вдоль. Это, очевидно, создает еще меньшую опорную базу, заставляя вас сопротивляться более экстремальным силам вращения. Будьте готовы к унижению, так как это может быть довольно сложно освоить.

 Четвероногий пёс на мяче BOSU

Мяч BOSU имеет плохую репутацию, прежде всего потому, что большинство людей не понимают его назначения. Это не предназначено для перегрузки основных двигателей, а вместо этого активирует меньшие стабилизаторы вокруг плеч, позвоночника, корпуса, бедер и ступней.

Если не верите мне, попробуйте выполнить птичью собаку, стоя коленями на мяче BOSU. Держите ноги приподнятыми над полом, как на скамье, а затем приготовьтесь активировать стабилизаторы корпуса, как никогда раньше.

Когда ваши колени слегка приподняты над руками, создается небольшой наклон, который еще больше бросает вызов вашим основным стабилизаторам. Если у вас есть какие-либо проблемы с выравниванием или отклонение в механике с головы до ног, этот вариант одновременно выявит и устранит их, потому что невозможно выполнить что-то меньшее, чем точное исполнение.

Четвероногое упражнение Bird Dog с медицинским мячом

Стабилизация плечевого сустава — часто недооцененное преимущество четвероногого упражнения Bird Dog. Поддержание правильного положения лопаток является критически важным компонентом для успешной стабилизации движения, особенно когда оно выполняется на скамье.

Чтобы еще больше подчеркнуть стабильность плеч, один из вариантов, который я рекомендую своим спортсменам, заключается в том, чтобы положить руку на набивной мяч. Вам понадобится регулируемая степ-платформа или скамья, которая позволит рукам и коленям находиться примерно на одной высоте.

Помимо того, что вам приходится напрягать плечи и центрировать плечевой сустав, нестабильность верхних конечностей приводит к дальнейшим нарушениям всей кинетической цепи, что требует полной стабилизации тела.

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, занимающимся бросками, лифтером, которому требуется стабилизация плеча, или травмированным спортсменом, который ищет эффективное реабилитационное упражнение для снятия боли в плече и пояснице, это трудно превзойти.

Вытянутая собака-птица

Одна из частых жалоб на упражнение Bird Dog заключается в том, что спортсмены не могут чувствовать, что их основные мышцы работают в той же степени, что и при более интенсивных упражнениях против разгибания, таких как планка с отягощением и выкатывание живота. Хотя Bird Dog является высокоэффективным упражнением для стабилизации вращения и стабилизации корпуса, оно не предназначено для того, чтобы сжечь корпус в той же степени, что и другие упражнения. Вместо этого цель состоит в том, чтобы улучшить стабильность, выравнивание, осанку, моторный контроль и другие важные компоненты производительности.

Однако, если вы ищете вариацию Bird Dog, которая не только учитывает эти факторы, но и удовлетворяет образ мышления человека, который хочет уничтожить свое ядро, попробуйте выполнить его в растянутом положении или положении с длинными рычагами. Хотя его можно выполнять и на полу, вариант скамьи значительно усложняет его.

Помимо значительного повышения вращательной стабильности и активации мышц, стабилизирующих позвоночник, растягивающие силы, воздействующие на позвоночник, требуют, чтобы вся мускулатура переднего ядра работала почти на максимальном уровне. Если это не разрушит ваше ядро, ничего не разрушит.

Четырехногая собака-птица с отягощением на скамейке

Еще один эффективный и простой метод повышения общего напряжения и физиологических потребностей четвероногой собаки-птицееда состоит в том, чтобы выполнять упражнение с отягощением, положив пластину на среднюю/нижнюю часть спины. Помимо обеспечения большей стимуляции и перегрузки целевой мускулатуры, этот вариант наказывает за любые скручивающие или вращательные движения, поскольку вес начинает смещаться и соскальзывать с вашей спины. Чтобы удерживать пластину запертой, вам потребуется совершать очень плавные движения и сопротивляться любому вращению или боковым отклонениям. Вариант лежа делает это движение еще более сложным.

Перевернутая ипсилатеральная собака-птица на скамейке

Возможно, самый сложный вариант получил известность благодаря оценке функциональных движений (FMS). Разработанный Греем Куком и Ли Бертоном, он представляет собой наиболее сложный тест на вращательную стабильность и стабилизацию позвоночника, чтобы выявить любые формы дисбаланса и дефицита активации. Если вы когда-либо были свидетелем или испытали оценку FMS, вы сразу поймете, насколько сложной она может быть, поскольку менее 10 процентов спортсменов высокого уровня действительно могут пройти тест.

С учетом сказанного, если вы ненавидите наказания и ищете упражнение для корпуса, которое многие считают невыполнимым, вам подойдет «обратная ипсилатеральная птица-собака». Чтобы добавить безумия, попробуйте выполнить его на скамейке! Разница в том, что вы поднимаете руку и ногу с одной стороны (ипсилатерально = правая рука и правая нога), а не с противоположной стороны (контралатерально = правая рука и левая нога). Это делает движение безумно трудным для балансировки и контроля. Если вы такой же мазохист, как и я, попробуйте с закрытыми глазами на узком основании, расположившись на скамье поперек. Только не вини меня, если ты разобьешься и сгоришь.

Птица-собака Med Ball с возмущением партнера

Здесь у меня есть профессиональный бейсболист Главной лиги бейсбола Паркер Медоуз, выполняющий птичью собаку с медболом, в то время как я создаю возмущения партнера. Одно дело — очень систематически и единообразно добиваться уровней стабильности в весьма предсказуемых обстоятельствах. Тем не менее, спортсменам необходимо обратить внимание на другие биомоторные способности, которые имеют более высокую степень специфичности для игрового поля. Некоторые из этих факторов, на которые я хотел бы обратить внимание, включают реактивную стабилизацию, непредсказуемую нестабильность и скорость развития стабилизации. В этом варианте спортсмен принимает стандартную позу четвероногой пташки, держа руку на медицинском мяче, а затем постукивает по мячу с различными непредсказуемыми силами. Это также известно как тренировка возмущения, и было научно доказано, что оно увеличивает активацию стабилизаторов и окружающей мускулатуры кора, что позволяет справляться с непредсказуемыми колебаниями и толчками тела.

В то время как упражнение «птица-собака» является отличным упражнением, большинству продвинутых спортсменов потребуются более интенсивные стимулы для получения достаточного тренировочного эффекта. Этот отвечает всем требованиям. Суть в том, чтобы использовать непредсказуемые колебания с прикосновениями партнера для создания колебательной кинетической энергии, которая заставляет атлета активировать каждый стабилизатор с головы до ног. Спрос на стабилизаторы кора и плеч зашкаливает. Кроме того, это учит атлета быть невероятно напряженным и запертым, поскольку тренировка возмущения может вызвать одновременное потенцирование активации (CAP) и иррадиацию. Другими словами, вы получаете повышенный нервный импульс ко всем конечностям и стабилизаторам, поскольку ваше тело работает сверхурочно, чтобы зафиксировать движение.

Помимо улучшения стабильности плеч, силы корпуса, выравнивания осанки и общего контроля движений, они также невероятно эффективны для защиты плеч и нижней части спины. Являетесь ли вы спортсменом, выполняющим броски над головой или просто ищете движение для улучшения функций, стабильности и силы, это упражнение подойдет для самых разных тренировочных целей.

Собаки-птицееды на доске

После того, как вы освоите игру на коленях, попробуйте перейти к вариациям настила. Их также можно комбинировать с дополнительными уровнями нестабильности, добавив ролик из пеноматериала, как я показал здесь спортсмена НФЛ Брэндона Чабба.

Если это все еще недостаточно сложно для вас, попробуйте добавить ползание медведя на одной ноге к варианту птичьей собаки. Это также известно как собака-медведь, первоначально показанная Ли Бойсом.

Дополнительные примечания и 12 заключительных пунктов о Bird Dog

1. Bird Dog — это техника и выравнивание осанки. Большинство людей забывают, что осанка и выравнивание тела включают в себя все, от головы до ног. Имея это в виду, обе стопы должны быть согнуты в тыльном направлении и выпрямлены. Тело (от вытянутой руки до противоположной стопы) должно образовывать относительно прямую линию (допускаются очень небольшие отклонения). Голову следует держать в нейтральном положении, не перенапрягать. Это означает, что ваш взгляд должен быть направлен прямо вниз, на скамью.

2. Если закрыть глаза, все варианты усложняются. Тем не менее, это может быть ключом к тому, чтобы помочь вам найти идеальное положение из-за того, что вы все больше полагаетесь на сенсорную обратную связь от мышечных веретен и других проприоцептивных механизмов. Когда ваши глаза закрыты и вы, наконец, достигаете точки, в которой вы чувствуете себя запертым, скорее всего, ваша форма на высоте.

3. Ваша вытянутая рука должна быть примерно в том же положении, что и верхняя часть жима над головой. Другими словами, ваша рука должна быть на одной линии с ушами и в одной плоскости с головой. Если вам трудно достичь этого положения, вам нужно поработать над подвижностью плеча, выполняя упражнения, направленные на втягивание и депрессию лопатки.

4. Твердая поверхность скамейки хоть и менее удобна, но более устойчива, чем более мягкая поверхность, что облегчает сохранение равновесия.

5. Если вы не знакомы с четвероногими упражнениями и упражнениями Bird Dog, начните с вариаций на полу и переходите к вариациям на скамье, когда освоите технику.

6. Хотя вы, скорее всего, потеряете равновесие при первой попытке выполнить сложные варианты, безопасность не является проблемой, поскольку ваши рука и нога будут поворачиваться к земле, позволяя вам поймать себя без травм.

7. Я обычно рекомендую удерживать каждое положение в течение 3-7 секунд. Однако часы не запустятся, пока вы полностью не зафиксируетесь. Если для достижения стабильного положения требуется 10 секунд, часы запустятся, как только вы достигнете стабильного положения. Другими словами, не считайте продолжительность на основе времени на повторение; рассчитывайте его исходя из времени достижения стабилизации.

8. Большинство моих спортсменов кладут середину голени на край скамьи. Чем дальше назад вы отводите колено к краю скамьи, тем сложнее становится движение. Начните с края скамьи рядом с верхней частью лодыжки, затем постепенно продвигайтесь вперед, пока большая часть голени опорной ноги не окажется над скамьей.

9. Во многих тренажерных залах есть скамьи разной ширины. Это может показаться очевидным, но более тонкие скамьи вынуждают вас поддерживать более узкую базу, что значительно усложняет упражнение. При первой попытке использовать Bird Dogs используйте самую широкую скамью, которую только сможете найти. Кроме того, скамьи, которые имеют слегка вогнутую форму (в отличие от полностью плоских), гораздо более сложны из-за дополнительной нестабильности и сил вращения.

10. Лучше всего начинать с медленных, контролируемых движений, но чем быстрее вы сможете перейти в четвероногое положение, тем труднее будет стабилизироваться, потому что вам придется быстрее задействовать стабилизаторы и двигательные единицы. . Просто убедитесь, что ваша форма остается под контролем, когда вы двигаетесь быстро.

11. Что касается положения вытянутой руки, ваша рука может быть либо пронированной, либо нейтральной, либо любой промежуточной. Хотя различия незначительны, пронированный хват, как правило, делает больший упор на мускулатуру верхней части спины, а нейтральный хват способствует большей активации дельтовидных мышц.

12. Часто игнорируемый, но важный сигнал – держать опорную руку слегка согнутой в локтевом суставе (мягкий локоть). Это позволяет верхней части туловища наклоняться под чуть более крутым углом (что идеально), тем самым создавая прямую линию по всему телу, которая также параллельна полу.

Гильдеев Евгений Романович — Персона РФ

*Начальник управления информации и общественных связей Главного управления внутренних дел Московской области

«Связи / Партнеры»

Колокольцев Владимир Александрович — Министр внутренних дел Российской Федерации с 21 мая 2012 года, начальник Главного управления МВД России по г. Москве с 24 марта 2011 по 21 мая 2012 года, начальник Главного управления внутренних дел Москвы с 7 сентября 2009 года по 24 марта 2011 года.Генерал полиции Российской Федерации (10 ноября 2015 года)

Головкин Николай Владимирович — Российский работник органов внутренних дел, начальник Главного управления МВД РФ по Московской области (14 апреля 2011 года — 27 января 2014 года). Генерал-полковник полиции

«Темы»

«Посадки», «Новости Коррупции» , Уголовные Дела, Тандем «Путин-Медведев»

«Новости»

Глава по борьбе с коррупцией в Подмосковье временно отстранен от должности.

Также временно отстранены от своих служебных обязанностей начальник управления экономической безопасности и противодействия коррупции Главного управления МВД РФ по Московской области, его заместитель, начальник 4-го отдела оперативно-разыскной части экономической безопасности и противодействия коррупции N1 и замначальника этого отдела, рассказал начальник управления информации и общественных связей подмосковной полиции Евгений Гильдеев, слова которого приводятся в сообщении.
ссылка: http://www.rbc.ru/rbcfreenews/20120914124904.shtml

Главного борца с коррупцией в Подмосковье отстранили из-за взятки

«В настоящий момент по данному факту проводится служебная проверка, на период ее проведения оба сотрудника отстранены от своих должностных обязанностей, а также вместе с ними временно отстранены от своих служебных обязанностей: начальник управления экономической безопасности и противодействия коррупции ГУ МВД России по Московской области, его заместитель, начальник 4-го отдела ОРЧ ЭБ и ПК № 1 ГУ МВД России по Московской области и заместитель начальника 4-го отдела ОРЧ ЭБ и ПК № 1», – заявил начальник управления информации и общественных связей подмосковной полиции Евгений Гильдеев.
ссылка: http://ru-compromat.livejournal.com/516263.html

Обезврежен продавец взрывчатки, которую угрожали использовать во время митингов

В понедельник подмосковные полицейские сообщили о предотвращении теракта, который мог быть осуществлен в этот день. По словам руководителя пресс-службы ГУ МВД по Московской области Евгения Гильдеева, в начале марта сотрудники правоохранительных органах задержали молодого человека, собиравшегося продать самодельное взрывное устройство.
ссылка: http://web-compromat.com/crime/

В Химках спецназ полиции расстрелял 5 бандитов, напавших на склад

— Примерно в 3:20 утра на улице Заводской в городе Химки была предпринята попытка вооруженного разбойного нападения на складские комплексы, — прокомментировал глава пресс-службы ГУ МВД по Московской области Евгений Гильдеев. — Грабители попытались оказать полицейским сопротивление. В результате перестрелки один из бойцов спецподразделения получил ранение. Пятеро нападавших ответным огнем были уничтожены, трое задержаны.
ссылка: http://compromatsaratov.ru/

Главу «Русского золота» Александра Таранцева ограбили на $50 млн

Представитель ГУВД Московской области Евгений Гильдеев сообщил GZT.RU о десяти пропавших картинах «известных русских художников, среди которых, предположительно, работы Айвазовского, Шишкина и Репина», их подлинность пока не подтверждена.
ссылка: http://www.compromat.ru/page_30312.htm

Избитый в Химках журналист, по данным ГУВД, не стал жаловаться в полицию

Журналист газеты «Гражданское согласие» Виталий Кузьмин, избитый в Химках 21 марта, отказался от написания заявления в правоохранительные органы, сообщил «Интерфаксу» начальник управления информации и общественных связей ГУВД Московской области Евгений Гильдеев.

«В день нападения, 21 марта, в территориальный ОВД поступила телефонограмма из больницы о том, что к ним доставлен В.Кузьмин. Сотрудники милиции начали проверку по данному факту, в том числе был опрошен и сам потерпевший», — сказал Е. Гильдеев.
ссылка: http://www.lenizdat.ru/a0/ru/pm1/c-1095950-0.html

При пожаре в здании ГСУ ГУВД в Домодедово пропали вещдоки

В ночь на понедельник в одном из кабинетов в здании главного следственного управления ГУВД в подмосковном Домодедово произошел пожар. Впоследствии выяснилось, что из горевшего кабинета пропали вещдоки. Об этом РИА «Новости» сообщил начальник управления информации ГУВД Московской области Евгений Гильдеев.

«Пожар вспыхнул после того, как неизвестный попытался вскрыть дверь кабинета в одном из подразделений ГСУ, расположенном на Каширском шоссе, дом 1. Пожар был быстро потушен, уголовные дела не пострадали, однако из горевшего кабинета пропала часть вещдоков», — сказал Гильдеев.
ссылка: http://mir24.tv/news/incidentes/3791749

ГУВД: Милиция задержала в Подмосковье более 460 человек

Правоохранительные органы Московской области задержали в нескольких городах региона более 460 молодых людей, пытавшихся принять участие в несанкционированных мероприятиях, сообщил начальник Управления информации и общественных связей ГУВД Московской области Евгений Гильдеев.

«Сегодня в ходе проведения профилактических мероприятий, направленных на недопущение нарушения общественного порядка и безопасности, сотрудниками правоохранительных органов в управления и отделы внутренних дел были доставлены более 460 человек», — сказал он, передает ИТАР-ТАСС.
ссылка: http://www.vz.ru/news/2010/12/19/456035.html

ГУВД: Более двух тыс. игорных заведений закрыто в Подмосковье

Деятельность более двух тыс. игорных заведений Подмосковья была пресечена в 2010 году усилиями милиционеров, сообщил в понедельник начальник управления информации и общественных связей ГУВД Московской области Евгений Гильдеев.

«В 2010 году сотрудники подмосковной милиции пресекли деятельность около двух тыс. подпольных игровых заведений, при этом было изъято почти 20 тыс. единиц игрового оборудования», — сказал Гильдеев.
ссылка: http://www.vz.ru/news/2011/2/21/470444.html

Найдена пропавшая дочь американского дипломата — ГУВД Подмосковья

Милиционеры нашли приемную дочь одного из атташе посольства США в Москве, она не пострадала, сообщил РИА Новости начальник управления информации и общественных связей ГУВД Московской области Евгений Гильдеев.

«Милиционеры нашил дочь дипломата в том же коттеджном поселке, где она проживает, в одном из домов у ее знакомых. Для поисков девушки был задействован весь личный состав УВД по Красногорскому району, а также сотрудники областного ГУ МВД», — сказал собеседник агентства.
ссылка: http://www.rapsinews.ru/incident_news/20110611/253002872.html

Евгений Гильдеев: нападения на корреспондента «Жуковских вестей» могло и не быть

Сегодня стало известно о том, что избит корреспондент газеты «Жуковские вести» Анатолий Адамчук. У него черепно-мозговая травма, легкое сотрясение мозга. Сейчас он находится дома, приходит в себя. И на прямую связь со студией «Вестей ФМ» выходит начальник Управления информации ГУВД Московской области Евгений Гильдеев.
«Вести ФМ»: Евгений Романович, здравствуйте! Ждем последнюю информацию, которая известна правоохранительным органам. Какие версии рассматриваются?
ссылка: http://www.vesti.ru/doc.html?id=405202

ГУВД расследует нападение в Химках

По факту нападения на здание администрации Химкинского района Подмосковья возбуждено уголовное дело, сообщил начальник управления информации и общественных связей ГУВД области Евгений Гильдеев.
ссылка: http://actualcomment.ru/news/14164/

Небольшая подборка — Общество Синих Ведёрок — LiveJournal

Нга Бао Донг Трук нон бо Донг Бай Нгои Джанг Бунг Лен

ЧУ АУ

Chỉ nội nhật hôm qua, 18/12/2010, đã có cả ngàn người, chủ yếu là thanh thiếu niên, bị câu lưu tại Mátxcơva và vùng ph ụ cận, trong số này có rất nhiều người mang trên minh cac loại vũ khí như dao hay gậy đanh bong chày. Chiến dịch truy quét cho thấy la chính quyền Nga đang hết sức lo ngại trước tệ nạn bạo động bài ngoại vừa bung lên d ữ dội từ một tuần lễ нет.

Đăng ngày: 19/12/2010 — 17:23

Đoàn biểu tình tại Mátxcơva ngày 18/12/2010 với biểu ngữ «Yêu nước không phải là phát xít». REUTERS/Михаил Воскресенский

Чонг Нгха

Куанг Као

Тео ханг тин Фап AFP, đã có 1.300 người bị bắt thủ đô Nga và vùng ngoại ô để ngăn ngừa những cuộc biểu tình tụ tập trai phép của, cũng như xung đột giữa cac thành phần cực hữu với người thuộc cac sắc tộc vùng Kavkaz sin h sống ở Mátxcơva, cả hai ben đều kêu gọi biu tình.

Phát ngôn viên cảnh sát vùng Mátxcơva, ong Евгений Гильдеев, xac nhận la lực lượng an ninh đã tạm giữ hơn 800 người toan t ính biểu tình trái phép. Tuy nhiên, nhân vật này không noi rõ la họ thuộc thành phần dân tộc chủ nghĩa cực đoan người Nga, hay la dân đến từ vùng Kavkaz miền tây nam nước Nga.

Trước đó, ông Виктор Бирюков, phát ngôn viên cảnh sát của riêng Thành phố Mátxcơva đã кредит báo việc bắt giữ khoang 500 нг ười để bảo đảm trật tự cong cộng, nhưng cung khong cho biết người bị bắt gồm những thành phần nào. Туй нхьен, тео гхи нхон của AFP, những người bị câu lưu chủ yếu la các nhom dân tộc chủ nghĩa đã tung hoành tại thủ đô Nga vào hôm qua.

Họ bao gồm khoảng 500 người, đa số la thiếu niên, tụ tập lại và tuần hành tại một công viên gần tr ụ sở đài truyền hình, hô to cac khẩu hiệu bài ngoại rõ nét như «Nước Nga của người Nga» hay «Mátxcơva của người Mátxc ơва». Hàng tram cảnh sát chống bạo động đã buộc phải может thiệp ngay khi nhung người biểu tình có dấu hiệu лам dữ.

Бао чи Нга кон чо биет ла нхиу ву кау лу ту тунг ту кунг диан ра ở нъи кхак нха ти как тхань фо Самара ва Волгоград бен песня Волга, với khoảng 250 người thuộc thành phần dân tộc cực đoan bị bắt giữ. Hôm thứ tư 15/12, cũng đã có khoảng 1000 người bị bắt tại Mátxcơva.

Cổ động viên bóng đá hung hăng : mối lo của nước đang cai Worldcup 2018

Cac bien pháp trấn áp k ể trên được áp dụng một tuần lễ sau khi Hang ngàn cổ động viên bóng đá, hôm 11/12, đã kết hợp với nhung người d ан tộc cực đoan gây bạo loạn khi tấn công vào nhung người khong thuộc sắc tộc Nga, làm hơn 30 người bị thương.

Theo AFP, ngai càng có thêm nhiều thong tin về cac vụ bạo hanh mang tính chất kỳ thị sắc tộc. Mới đay, 4 thiếu niên Nga, trong đó có hai người chỉ mới 14 và 15 tui đã bị Câu lưu vì đã xúm lại đanh đập một người gốc Kavkaz hôm 17/12. Trước đó, nhiều thiếu niên cùng tui cung bị bắt về tội giết chết một người Кыргызстан. Trong tuần này, thêm một người Uzbekistan bị sát hại và một người Việt bị đánh trọng thương.

Nạn bài ngoại bùng lên đã gây lo ngại rất lớn trong số những người Nga gốc Kavkaz hay Trung Á cư ngụ ở vùng Mátx cơva, cũng như trong cac cộng đồng dân tộc khac trong đó có người Việt Nam. Thậm chí, một số ại ứ sứ quan ở thủ đ đ nga còn khuyến cáo công dân của mình là tránh ra ường ể hhỏi mang họa.

Tình trạng Mátxcơva hiện nay đã gợi lỡi bóng ma của cac vụ tấn công kỳ thị sắc tộc vào năm 2008 khi có đ ến hơn 115 người ngoại quốc bị giet.

Тео какак нха куан сат, sở dĩ lưc lượng an ninh Nga vào luc này đă phải mạnh tay, đó là vì có dư luận cho rằng cảnh sát đã dung dưỡng, làm ngơ cho cac thành phần dân tộc cực đoan.

Một lý do khac bắt nguồn từ sự kiện làn sóng bạo động lần nay phát sinh từ giới cổ động viên bóng đá. Trong bối cảnh Nga vừa được chọn để tổ chức Cúp Bóng đá Thế giới 2018, hiện tượng nay la điều cần phai tri ệt hạ ngay tận gốc.

Чиа Со:

Đọc thêm cùng chủ đề:

• Нга
• Xã hội
• Фан тич

Cùng một chủ đề

ИЗРАИЛЬ — TƯ PHÁP

Quốc Hội Israel bỏ phiếu về luật giảm quyền hạn tư pháp: Nguy cơ bạo động bùng phát

QUỐC TẾ — TIN VẮN

TIN TỔNG HỢP

PHÂN TÍCH

Ấn Độ-Thái Bình Dương: Pháp muốn phát huy con đường “thứ ba” giữa Mỹ và Trung Quốc

TÂY BAN NHA — CHÍNH TRỊ

Bầu Quoc Hội Tây Ban Nha: Đảng cánh hữu về đầu, nhưng không đủ ghế để lập chín h phủ liên hiệp

HOA KỲ — NẮNG NÓNG

Mỹ: Nóng dữ dội trong nhung ngai tới, khoảng 40 triệu dân bị ảnh hưởng

HY LẠP — MÔI TRƯỜNG

Hy Lạp vẫn cố dập cac đám cháy, hàng nghìn du khach sơ tán Khỏi đảo Rhodes

HOA KỲ — KHOA HỌC

Nếp sống thành thị: Người Mỹ ngày càng đi ngủ sớm?

PHÁP — HẢI NGOẠI

TT Pháp đến Nouvelle-Calédonie, bắt đầu chuyến công du Nam Thái Bình Dương

BẦU CỬ QUỐC HỘI CAM BỐT

Bầu Quốc Hội Cam Bốt: Đảng cầm quyền tuyên bố chiến thắng, Mỹ chỉ trích ‘ «Кхонг Конг Бонг»

ЧИН ТРАНХ УКРАИНА

Бом Мин Куа Нга Лам Чам Да Пхан Конг Куа Украина

ЧИН ТРАНХ УКРАИНА

Нга као буок Украина навоз дрон ‘’тэн конг’’ thủ đô Matxcơva

KHÍ HẬU — NĂNG LƯỢNG HÓA THẠCH

»Năng lượng hóa thạch»: G20 bất lực trong lúc nhiệt độ thế giới t анг вот

ИРАН — HỒI GIÁO

Vụ phỉ báng kinh Коран: Khủng hoảng ngoại giao Thụy Điển – Иран

ФК Коломна — Футбол — Профиль команды — Результаты, матчи, состав, статистика 3

YC

Y2C

RC

Мин.

Г

А

YC

Y2C

RC

Мин.

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

9 0002 SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

900 02 Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap 90 003

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин. 900 03

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

9 0002 SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

90 002 Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

9000 2 RC

Min

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст 9 0003

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC 90 003

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

9000 2 Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C 9 0003

RC

Min

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

900 02 YC

Y2C

RC

Мин. 2 G

A

YC

Y2C

RC

Мин. SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин. 0003

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO 90 003

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap 9000 3

СИ

СО

В

Г

A

YC

Y2C

RC

Мин

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

90 002 SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

900 02 Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст 90 лет 003

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC 900 03

Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

Мин.

Возраст

9 0002 Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y2C

RC

90 002 Мин.

Возраст

Ap

SI

SO

B

G

A

YC

Y 2C

RC

Мин.

Возраст

Ap 9Мин.

__.__.1906

учреждение Коломенское Гимнастическое Общество (КГО) Коломна

__.__.1919

переименование в СФК Коломна

__.__. 1936

переименование в Дзержинец Коломна

__.__.1942

переименование в Трактор Коломна

__.

Клуб Слезы, Москва – Афиша-Клубы

• Абакан,
• Азов,
• Альметьевск,
• Анапа,
• Ангарск,
• Арзамас,
• Армавир,
• Артем,
• Архангельск,
• Астрахань,
• Ачинск,
• Балаково,
• Балашиха,
• Балашов,
• Барнаул,
• Батайск,
• Белгород,
• Белорецк,
• Белореченск,
• Бердск,
• Березники,
• Бийск,
• Благовещенск,
• Братск,
• Брянск,
• Бугульма,
• Бугуруслан,
• Бузулук,
• Великий Новгород,
• Верхняя Пышма,
• Видное,
• Владивосток,
• Владикавказ,
• Владимир,
• Волгоград,
• Волгодонск,
• Волжский,
• Вологда,
• Вольск,
• Воронеж,
• Воскресенск,
• Всеволожск,
• Выборг,
• Гатчина,
• Геленджик,
• Горно-Алтайск,
• Грозный,
• Губкин,
• Гудермес,
• Дербент,
• Дзержинск,
• Димитровград,
• Дмитров,
• Долгопрудный,
• Домодедово,
• Дубна,
• Евпатория,
• Екатеринбург,
• Елец,
• Ессентуки,
• Железногорск (Красноярск),
• Жуковский,
• Зарайск,
• Заречный,
• Звенигород,
• Зеленогорск,
• Зеленоград,
• Златоуст,
• Иваново,
• Ивантеевка,
• Ижевск,
• Иркутск,
• Искитим,
• Истра,
• Йошкар-Ола,
• Казань,
• Калининград,
• Калуга,
• Каменск-Уральский,
• Камышин,
• Каспийск,
• Кемерово,
• Кингисепп,
• Кириши,
• Киров,
• Кисловодск,
• Клин,
• Клинцы,
• Ковров,
• Коломна,
• Колпино,
• Комсомольск-на-Амуре,
• Копейск,
• Королев,
• Коряжма,
• Кострома,
• Красногорск,
• Краснодар,
• Краснознаменск,
• Красноярск,
• Кронштадт,
• Кстово,
• Кубинка,
• Кузнецк,
• Курган,
• Курганинск,
• Курск,
• Лесной,
• Лесной Городок,
• Липецк,
• Лобня,
• Лодейное Поле,
• Ломоносов,
• Луховицы,
• Лысьва,
• Лыткарино,
• Люберцы,
• Магадан,
• Магнитогорск,
• Майкоп,
• Махачкала,
• Миасс,
• Можайск,
• Московский,
• Мурманск,
• Муром,
• Мценск,
• Мытищи,
• Набережные Челны,
• Назрань,
• Нальчик,
• Наро-Фоминск,
• Находка,
• Невинномысск,
• Нефтекамск,
• Нефтеюганск,
• Нижневартовск,
• Нижнекамск,
• Нижний Новгород,
• Нижний Тагил,
• Новоалтайск,
• Новокузнецк,
• Новокуйбышевск,
• Новомосковск,
• Новороссийск,
• Новосибирск,
• Новоуральск,
• Новочебоксарск,
• Новошахтинск,
• Новый Уренгой,
• Ногинск,
• Норильск,
• Ноябрьск,
• Нягань,
• Обнинск,
• Одинцово,
• Озерск,
• Озеры,
• Октябрьский,
• Омск,
• Орел,
• Оренбург,
• Орехово-Зуево,
• Орск,
• Павлово,
• Павловский Посад,
• Пенза,
• Первоуральск,
• Пермь,
• Петергоф,
• Петрозаводск,
• Петропавловск-Камчатский,
• Подольск,
• Прокопьевск,
• Псков,
• Пушкин,
• Пушкино,
• Пятигорск,
• Раменское,
• Ревда,
• Реутов,
• Ростов-на-Дону,
• Рубцовск,
• Руза,
• Рыбинск,
• Рязань,
• Салават,
• Салехард,
• Самара,
• Саранск,
• Саратов,
• Саров,
• Севастополь,
• Северодвинск,
• Североморск,
• Северск,
• Сергиев Посад,
• Серпухов,
• Сестрорецк,
• Симферополь,
• Смоленск,
• Сокол,
• Солнечногорск,
• Сосновый Бор,
• Сочи,
• Спасск-Дальний,
• Ставрополь,
• Старый Оскол,
• Стерлитамак,
• Ступино,
• Сургут,
• Сызрань,
• Сыктывкар,
• Таганрог,
• Тамбов,
• Тверь,
• Тихвин,
• Тольятти,
• Томск,
• Туапсе,
• Тула,
• Тюмень,
• Улан-Удэ,
• Ульяновск,
• Уссурийск,
• Усть-Илимск,
• Уфа,
• Феодосия,
• Фрязино,
• Хабаровск,
• Ханты-Мансийск,
• Химки,
• Чебоксары,
• Челябинск,
• Череповец,
• Черкесск,
• Чехов,
• Чита,
• Шахты,
• Щелково,
• Электросталь,
• Элиста,
• Энгельс,
• Южно-Сахалинск,
• Якутск,
• Ялта,
• Ярославль

СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ.

… — 2 — Воронеж

• Главная





• 
  Форум





• 
  Что нового?

120сказали спасибо

• Топ
• Все

1. 
   
   

   
   
   
   09.12.2010, 20:07
   
   
   
   
   #11
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
   

   
   http://tfo.su/modules.php?name=News&…&news_id=24520

   
   

   ---





2. 
   

   ---




3. 
   
   

   
   
   
   10.12.2010, 16:36
   
   
   
   
   #12
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
   

   
   http://www. youtube.com/watch?v=v_pdT…layer_embedded

   
   

   ---





4. 
   
   

   
   
   
   10.12.2010, 23:44
   
   
   
   
   #13
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
   

   
   http://www.youtube.com/watch?v=QYvO-dNmz6c

   
   

   ---





5. 
   
   

   
   
   
   14.12.2010, 00:55
   
   
   
   
   #14
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
   

   
   http://www.youtube.com/watch?v=M8Ay1X36GII — про ГАИ

   
   

   ---





6. 
   
   

   
   
   
   14.12.2010, 16:51
   
   
   
   
   #15
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ.

   …
   

   
   http://www.youtube.com/watch?v=OpyCd…eature=related — как ПДД придумывали )))

   
   

   ---





7. 
   
   

   
   
   
   25.12.2010, 00:58
   
   
   
   
   #16
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
   

   
   Пятница, вечер ! Все трезвые ??? с кучей проблем ???.
   Настроение Вверх http://www.youtube.com/watch?v=TJt0Uy1jNHg

   
   

   ---





8. 
   
   

   
   
   
   25.12.2010, 01:00
   
   
   
   
   #17
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
   

   
   Блин, может так кого улыбнёт: http://www.youtube.com/watch?v=lkvt4…1&feature=fvwp

   
   

   ---





9. 
   
   

   
   
   
   25. 12.2010, 02:29
   
   
   
   
   #18
   
   
   
   

   
   СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
   

   
   http://vkontakte.ru/gsearch.php?section=video&q=песня про комбайнеров#c%5Bnoiphone%5D=1&c%5Bq%5D=%D0%BF%D0%B 5%D1%81%D0%BD%D1%8F%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D0%BA% D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0 %BE%D0%B2&c%5Bsection%5D=video&ra=1 специально для different, я понял тебе это нравиться!

   
   

   ---





10. 
    
    

    
    
    
    06.01.2011, 22:00
    
    
    
    
    #19
    
    
    
    

    
    СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ….
    

    
    Тюнинг Узбечки……….

    
    

    ---





11. 
    
    

    
    
    
    07.01.2011, 18:11
    
    
    
    
    #20
    
    
    
    

    
    СМЕХ СКВОЗЬ СЛЕЗЫ.

    …
    

    У меня в горошек

    
    

    ---

«
Кому сказать Спасибо!
|
Автомагазины и Автосервисы Воронежа + Нужные телефоны
»

Похожие темы

1. 
   
   
   Ответов: 143

   
   Последнее сообщение: 24.05.2012, 16:57

2. 
   

   Смех…

   
   от D@ZENT в разделе Юмор

   
   
   Ответов: 12

   
   Последнее сообщение: 25.03.2010, 18:49

3. 
   
   
   Ответов: 16

   
   Последнее сообщение: 07.06.2009, 19:33

4. 
   
   
   Ответов: 6

   
   Последнее сообщение: 08.04.2007, 22:28

Ваши права

FKA Twigs и команда Weeknd для Lovelorn Banger «Tears in the Club» — Rolling Stone

Перейти к основному содержанию

Сингл следует за песней музыканта «Measure of a Man» из саундтрека The King’s Man

Вианни Ле Каер/Invision/AP; Ричард Шотвелл/Invision/AP

FKA Twigs и The Weeknd поддались «перегрузке эмоций» в новой песне «Tears in the Club». Трек следует за выпуском сингла FKA Twigs «Measure of a Man» с участием Central Cee, который появляется в саундтреке к предстоящему фильму 9.0011 The King’s Man выйдет 22 декабря.

«Tears in the Club» оправдывает свое название, сочетая бурный танцевальный ритм и атмосферные синтезаторы с лирикой Twigs и Weeknd, наполненной душевной болью и тоской. : «Слезы в клубе», — гласит часть хука, — «Потому что твоя любовь меня испортила». К треку также прилагается угрюмое музыкальное видео с научно-фантастическим оттенком — вдобавок изобилующее несколькими большими танцевальными номерами — режиссер Эмбер Грейс Джонсон.

В прошлом году FKA Twigs рассказала 9 Музею Грэмми0011 Programs at Home , что она закончила альбом, находясь на карантине во время пандемии. Ее последний альбом — Magdalene 2019 года.

В ноябре The Weeknd выпустил видео на песню Starboy «Die for You», объединился с Post Malone для «One Right Now» и сотрудничал с Розалией в «La Fama». Певец также работает над своим предстоящим сериалом HBO The Idol , в котором должны сыграть Трой Сиван, Тунде Адебимпе из TV on the Radio и Энн Хеч.

Другие новости

Читать далее

Перейти на PMC.ru

Самый популярный

Эмми 2023: список номинантов

Эмми 2023: Полный список номинаций

Победите летнюю жару с этим «мощным» кондиционером от Amazon с почти идеальными рейтингами — теперь всего 37 долларов за Prime Day

Звездная ночь с Jay-Z в Бруклинской публичной библиотеке

Вам также может понравиться

• Peacock повышает цены впервые с момента запуска Streamer

  
  3 часа назад
  

• Ода Джейн Биркин и ее стойкому стилю

  
  3 часа назад
  

• Регулируемые гантели Bowflex SelectTech со скидкой 43% в Prime Day — их самая низкая цена в 2023 году

  
  5 дней назад
  

• «Город астероидов» дебютирует на PVOD и пополнил ряды летних кассовых хитов

  
  59 минут назад
  

• Бывший руководитель отдела по продаже билетов Commanders подает в суд на команду за то, что она назвала его «серийным лжецом»

  
  51 мин. назад
  

веток FKA выпускает «Tears in the Club» вместе с Weeknd

веток FKA выпускает «Tears in the Club» вместе с Weeknd

ПодписатьсяПодарить

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести вам Vox Media  комиссия.

Не могу поверить, что кто-то режет лук в клубе всех мест?! FKA twigs выпустила свое последнее музыкальное видео вместе с Weeknd под названием «Tears in the Club». Видео начинается с дани уважения рекламе Drake Sprite, когда лицо FKA twigs раскрывается, как головоломка, которую нужно решить. Она бежит, плача на улице и лежа под проливным дождем, пока танцоры не приходят, чтобы подобрать ее в стиле группы поддержки. The Weeknd, конечно же, сидит и плачет, глядя на танцовщицу в аквариуме. Видео заканчивается танцами веток, когда вокруг нее вспыхивают огни.

Обратите внимание на предупреждение о мигающих изображениях в начале видео.

FKA twigs заставили нас бороться со слезами в клубе в новом видео

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут принести Vox Media комиссию.

1. Кимико Гленн говорит, что Оранжевый — новый черный Актерам нужна вторая работа

2. vulture.com/_pages/clk66ysqg00000pk3lb6civ27@published» data-track-authors=»Brian Moylan» data-track-headline=»The Real Housewives of New York City Season-Premiere Recap: Say Cheese!» data-track-index=»1″ data-track-component-title=»Most Popular»>

   Настоящие домохозяйки Нью-Йорка 9Итоги премьеры сезона 0012: Скажи, сыр!

3. Какой таинственный ресторан попал в ловушку RHONY Reboot Beef?

4. Как Кристофер Нолан создал мир Оппенгеймер

5. vulture.com/_pages/cliuw4g4500000igejm1v20p5@published» data-track-authors=»Richard Newby» data-track-headline=»Transformers: Rise of the Beasts’ Ending Really Goes for the Joe» data-track-index=»4″ data-track-component-title=»Most Popular»>

   Трансформеры: Восстание зверей ’ Концовка действительно идет на Джо

1. Настоящие домохозяйки Нью-Йорка Итоги премьеры сезона: Скажи сыр!

2. Как Кристофер Нолан создал мир Оппенгеймер

3. vulture.com/_pages/clk69bzg4001q0iibnfrd1api@published» data-track-authors=»Brian Moylan» data-track-headline=»What Mystery Restaurant Got Caught Up in the RHONY Reboot Beef?» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»>

   Какой таинственный ресторан попал в ловушку RHONY Reboot Beef?

4. А Праведный Петух Бой

5. Трансформеры: Восстание зверей ’ Концовка действительно идет на Джо

Последние новости от Стервятника

в записи

000-04:00″> 2629 секунд назад

Райан Гослинг получил этот Кен-Эрги, «Если хочешь»

Одежда Ken-derwear занимает центральное место в списке предметов первой необходимости Гослинга.

повышение цен

20:00

Павлин хочет больше денег от вас

Стриминговый сервис поднимает ежемесячную цену, начиная с августа.

долгий разговор

19:00

От взрыва тостеров до семизначной сделки A24

Познакомьтесь с Дэнни и Майклом Филиппоу, также известными как RackaRacka, возбудимыми 30-летними режиссерами-близнецами, создавшими самый большой фильм ужасов этого лета.

Крис Ли

увидимся… скоро?

18:27

Производство, затронутое забастовкой SAG-AFTRA

Включая Присяжный #2 и Интервью с вампиром

глоссарий

17:40

Каждый термин, который вы должны знать, чтобы понять голливудскую забастовку

От мини-комнаты от до самостоятельные прослушивания и все аббревиатуры между ними.

д&развод

17:28

Джо Манганьелло придется играть в D&D без Софии Вергары

Самые красивые люди мира разводятся.

2023 забастовка прогиба

17:23

У знаменитостей есть трудовые споры, как и у нас

Джейсон Судейкис, Джейн Фонда и другие вышли на пикеты.

удар кулаком

16:54

Студии получают двойную команду

Началась эра двусторонней забастовки, в том числе очень разгневанного Рона Перлмана.

концовки

16:20

Project Greenlight — отличный сериал о создании не очень хорошего фильма

В очередной раз попытка выставить напоказ молодые голливудские таланты становится невольным свидетельством глубокого и всепроникающего раскола в индустрии.

он все еще здесь

14:27

Пришлите актерский состав «Последнего мюзикла» Стивена Сондхейма

Эмбер Грей, Стивен Паскуале и Бобби Каннавале будут бок о бок в Сондхейме.

гриф расследует

13:18

Какой таинственный ресторан попал в ловушку RHONY Reboot Beef?

«Меня бы не поймали мертвым на [бип]».

спасибо следующий

12:56

У Арианы Гранде теперь на одно кольцо меньше

Сообщается, что она и Далтон Гомес расстались в начале года.

гриф 10×10

12:40

Загадка Троицы

23-Across, восемь букв: лодка на Нижняя палуба внизу под номером .

в превосходной степени

12:00

Лучший и самый эффектный из Queen, по мнению Брайана Мэя

«Я чувствовал, что меня призвали представлять рок-музыку последних 50 лет».

Девон Иви

закон

11:58

Элтон Джон дает показания в защиту Кевина Спейси в суде по делу о сексуальных домогательствах

Дистанционное выступление 17 июля.

гриф рекомендует

10:00

Времена года В основном это Урожайная луна (Версия Тейлора)

Культовый симулятор фермы получил современное обновление.

золотые годы

9:40

Следующий холостяк имеет право на скидку для пенсионеров

Джерри Тернер любит пиклбол и разбивает сердца.

за кадром

8:00

Как Кристофер Нолан создал мир Оппенгеймер

Действие фильма разворачивается на фоне пейзажей Лос-Аламоса и лица Киллиана Мерфи.

Бильге Эбири

г. парень Кеке Палмер

1:25

Парень Кеке Палмер не знает своего места

У нее есть возможность сделать самое смешное «Я не знаю этого мужчину» всех времен.

суток проживания

Вчера в 22:40

The Righteous Gemstones Резюме: уходи, королева

Би Джей борется за Джуди.

Больше историй

Электронная почта

Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик.

*Извините, возникла проблема при регистрации.

Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими

Условия и уведомление о конфиденциальности
и получать от нас электронную корреспонденцию. Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и
Применяются Условия использования.

Уже подписаны?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты:

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписаны?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты:

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка .

Эстафета олимпийского огня. Досье — ТАСС

6 февраля 2014, 06:20

Традиция зажжения олимпийского огня, существовавшая в Древней Греции и связанная с легендой о Прометее, передавшем людям огонь, похищенный у Зевса, была возрождена в 1928 году на летних играх в Амстердаме. Вскоре огонь стал одним из главных символов Олимпиад. В 1936 году перед летними играми в Берлине впервые олимпийский огонь был доставлен из Греции в Германию эстафетой.

Читайте также

Олимпийские медали. ДосьеОлимпийские символы. ДосьеИстория Олимпийских игр. Досье

Зимние Олимпийские игры. Досье

Сегодня за проведение эстафеты отвечает организационный комитет Олимпиады. Первый факел зажигается в греческой Олимпии (археологический парк, расположенный на месте проведения Олимпийских игр в Древней Греции) от солнечных лучей с помощью параболического зеркала, затем он передается факелоносцу, начинающему эстафету. Каждый ее участник имеет свой факел. На случай, если огонь в факеле погаснет (что происходило неоднократно), имеются лампады, в которых хранится огонь из Олимпии (они зажигаются одновременно с первым факелом).

Некоторое время факелоносцами могли быть только мужчины. Это было данью древнегреческой традиции, согласно которой женщины не имели права присутствовать на соревнованиях в Олимпии. Эстафета огня летней Олимпиады 1952 года в Хельсинки была первой, в которой приняли участие женщины и дети, а на Олимпиаде в Мехико в 1968 году женщина впервые зажгла огонь на церемонии открытия соревнований.

В эстафетах используются разные способы транспортировки и передачи огня. Так, на Играх 1952 года в Хельсинки часть дистанции факел впервые преодолел на самолете, на отдельных этапах были задействованы всадники на лошадях. В 1976 году после греческого этапа эстафеты огонь был передан в страну- хозяйку Игр Канаду через спутник — специальный прибор превратил ионизированные частички пламени в импульс, а в Канаде сигнал был преобразован обратно в пламя. Для зимних Игр в Альбервиле (1992 год) огонь был доставлен из Греции во Францию на сверхзвуковом авиалайнере. В 1994 году в ходе эстафеты перед Играми в норвежском Лиллехаммере один факел от другого был зажжен парашютистами в полете, на этой же эстафете один из последних факелоносцев преодолел свою часть дистанции, прыгнув с трамплина на лыжах. Часть пути перед Олимпиадой в Сиднее /2000/ огонь проделал под водой, для чего факел был сконструирован особым образом. На зимних Играх в Солт-Лейк-Сити 2002 года огонь перевозился на собачьих упряжках, старинном локомотиве, санях, запряженных лошадьми.

Читайте также

Олимпиада 2014: Цифры и факты. ДосьеПодготовка к зимним Олимпийским играм 2014 года в Сочи. ДосьеУчастие российских спортсменов в Олимпийских играх. Досье

Паралимпийские игры. Досье

Перед Олимпиадой в Афинах в 2004 году состоялась первая кругосветная эстафета огня — за 78 дней он преодолел 78 тыс. км. В этой эстафете были задействованы 11300 факелоносцев. Самой протяженной остается эстафета перед Олимпиадой в Пекине 2008 года — 137 тыс. км. Она продолжалась 129 дней и прошла через все континенты, кроме Антарктиды, огонь побывал даже на Эвересте.

Эстафета перед Олимпиадой в Сочи, рассчитанная на 123 дня, стартовала 6 октября 2013 года. Ее маршрут длиной более 65 тыс. км проложен по всем 83 регионам России, в эстафете участвуют 14 тыс. факелоносцев.

До 2013 года олимпийский факел (незажженный) дважды запускался в космос — в 1996 году до Игр в Атланте и в 2000 году до Олимпиады в Сиднее. В ноябре 2013 года факел, доставленный на МКС, впервые в истории был вынесен в открытый космос.

Для каждой Олимпиады разрабатывается собственный дизайн факела. Один из самых оригинальных факелов был создан для зимней Олимпиады в Турине 2006 года — он был похож на лыжу. Он же является самым тяжелым — 1,8 кг. Самый легкий факел весил 450 г (Берлин-1936 и Лиллехаммер-1994). Самый высокий факел был на Олимпиаде в Ванкувере (Канада, 2010) — 94,5 см.

Факел предстоящих Игр в Сочи выполнен в форме пера Жар-птицы. Его вес составляет 1800 г, высота — 95 см, ширина — 145 см, толщина — чуть более 5 см. /ТАСС-ДОСЬЕ/ 

Читайте ТАСС

Новости

Дзен

Зажжение Олимпийского огня. Традиции — РИА Новости, 10.10.2013

На родине Олимпийских игр, в Древней Олимпии на полуострове Пелопоннес в Греции в понедельник начнется эстафета Олимпийского огня для XXIX Летних Игр в Пекине.  

Олимпийский огонь — главный символ Олимпийских игр. Его зажигают в городе проведения игр во время их открытия и он горит непрерывно до их окончания.

История

Традиция зажигания Олимпийского огня существовала еще в Древней Греции во время проведения античных Олимпийских игр. Олимпийский огонь служил напоминанием о подвиге Прометея, по легенде, похитившего огонь у Зевса и подарившего его людям.

Традиция была возрождена в 1928 году и сохраняется до сих пор. Во время Олимпийских игр 1936 года, проводившихся в Берлине, впервые была проведена эстафета Олимпийского огня. Более 3000 бегунов участвовали в доставке факела из Олимпии в Берлин.

На Зимних Олимпийских играх огонь зажигался и в 1936 и в 1948 годах, но эстафета впервые была проведена в 1952 году перед Олимпийскими играми в Осло, однако она брала начало не в Олимпии, а в Моргендале.

Обычно зажжение огня доверяют известному человеку, чаще всего спортсмену, хотя бывают и исключения. Считается большой честью быть избранным для проведения этой церемонии.

Эстафета

В настоящее время олимпийский огонь зажигают в Олимпии (Греция), за несколько месяцев до открытия игр. Одиннадцать женщин, в основном актрисы, изображающие жриц, проводят церемонию, в ходе которой одна из них зажигает огонь с помощью параболического зеркала, фокусирующего лучи Солнца. Затем этот огонь доставляют в город, проводящий Олимпийские игры.

Обычно используют факел, который несут бегуны, предавая его друг другу по эстафете, однако в разное время использовались и другие способы транспортировки.

Сюрпризы начались уже в 1952 году. Организаторы зимних игр решили отказаться от традиционной идеи зажжения олимпийского огня. Источником огня стал камин в доме-музее пионера норвежского лыжного спорта Сандре Норгейма. Весь эстафетный путь был проделан на лыжах. В том же году огонь Летней Олимпиады в Хельсинки часть пути (из Греции в Швейцарию) пролетел на самолете. Кроме того, в Финляндии, он был смешан с пламенем, зажжённым от незаходящего полярного Солнца.

В 1964 году эстафета олимпийского огня была очень короткой. Огонь самолётом был доставлен из Афин в Вену, а оттуда Инсбрук.

Эстафета олимпийского огня олимпиады в Мехико повторила большей частью путь путешествия Христофора Колумба.

В 1976 году для того чтобы перебраться из Америки в Европу часть энергии пламени была преобразована в лазерный луч, который через спутник был отправлен в Оттаву, где эстафета продолжилась.

В 1992 году огонь был зажжён горящей стрелой, выпущенной из лука паралимпийцем Антонио Роболло.

В 2000 году в Сиднее олимпийский огонь даже успел около трёх минут пробыть под водой.

Церемония зажжения Олимпийского огня

Эстафета завершается на центральном стадионе столицы игр, в конце церемонии их открытия. Последний участник эстафеты зажигает огонь в чаше, установленной на стадионе, где он продолжает гореть до окончания игр.

Организаторы игр стараются придумать оригинальный способ зажжения огня в олимпийской чаше и сделать это событие запоминающимся. Подробности церемонии держатся в тайне до самого последнего момента. Кому будет поручено зажечь огонь, обычно, также заранее не сообщается. Как правило, это поручают известному спортсмену страны-хозяйки Олимпиады.

Способы транспортировки олимпийского огня с 1952 года

В 1952 году на Зимние игры в Осло огонь был доставлен на лыжах.

В 1952 году на Летние игры в Хельсинки — самолетом.

В 1956 году на Летние игры в Стокгольм — на лошадях.

В 1968 году на Летние игры в Мехико — на корабле, шлюпке, водных лыжах.

В 1972 году на Летние игры в Мюнхен — на мотоцикле.

В 1976 году на Летние игры в Монреаль — при помощи лазерного луча.

В 1984 году на Летние игры в Лос-Анджелес — вертолетом.

В 1988 году на Зимние игры в Калгари — на снегоходе.

В 1992 году на Зимние игры в Альбервилль — сверхзвуковым самолетом Concorde.

В 1992 году на Летние игры в Барселону — на фрегат Cataluna.

В 1994 на Зимние игры в Лиллехамер — на оленьей упряжке, на парашюте, на инвалидной коляске.

В 1996 году на Летние игры в Атланту — на каноэ, пони-экспрессе, пароходе, поезде (ЛОИ)

В 2002 году на Зимние игры в Солт-Лейк Сити — на собачьей упряжке, санях, запряженных лошадьми, на снегоходе.

В 2006 году на Зимние игры в Турин — на машине «Формулы-1» команды Ferrari, на венецианской гондоле.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

Все справки>>

Как зажигают Олимпийский огонь | Блог | Олимпийские игры Токио 2020

блог

(Чарли Трибалло/Getty Images)

Каждая Олимпиада начинается с эстафеты Олимпийского огня. Факел зажигают в Греции и передают от одного факелоносца к другому. В конце концов, он достигает любого города, в котором проходят игры.

Это не легко! Чтобы спроектировать факел, который не погаснет, требуется группа суперумных инженеров. Тысячи людей перевозят и охраняют его. И у них есть секретное оружие на случай, если что-то пойдет не так.

Каковы препятствия?

Плохая погода

Факелоносец Шо Эндо несет факел в снегу на горнолыжном курорте в префектуре Фукусима, 26 марта 2021 года. (Charly Triballeau/AFP via Getty Images)

Вам когда-нибудь приходилось есть зефир холодным, потому что дождь погасил костер? Представьте, как тяжело поддерживать огонь во время бега под дождем, над горами или во время урагана!

Инженеры должны убедиться, что олимпийские факелы выдержат даже самую плохую погоду. Это означает тестирование, тестирование, тестирование. Один инженер даже проверил свой фонарь, взяв его в душ!

Скольжения, трипсы и фейс-планы

Факелоносец бежит с проводником и сотрудниками службы безопасности в первый день эстафеты Олимпийского огня Токио-2020. Все они здесь, чтобы помочь ей безопасно завершить пробежку. (Ким Кён Хун/Reuters)

Бег может быть достаточно трудным без большого, тяжелого пылающего факела. Многие факелоносцы позорно падали, неся факел.

Иногда земля скользкая. Может земля неровная. Или факелоносец просто немного неуклюж. Мы все были там — конечно, важно встать и продолжать идти!

Пупсы

Мужчина в костюме факела участвует в эстафете Олимпийского огня 2016 года в Рио. (Раздаточный материал/Getty Images Sport)

Одна из самых больших проблем Эстафеты Олимпийского огня — справиться с болванами в толпе. Некоторые люди сделают все, чтобы попасть на телевидение. Один мужчина, который участвовал в эстафете Олимпийского огня 2012 года в Лондоне, Англия, голым!

Один болван вручил мэру Сиднея, Австралия, фальшивый факел. Это была всего лишь деревянная ножка стула, серебряная краска, консервная банка и пара нижнего белья! К тому времени, когда мэр понял, что это подделка, мужчина уже исчез в толпе.

Факел не работает

Факелоносец должен быть снова зажжен после того, как он погас в Фукусиме, Япония, 25 марта 2021 года. (Япония — Pool/Getty Images)

Вы когда-нибудь слышали о законе Мерфи? Он говорит, что все, что может пойти не так, пойдет не так. (И иногда это так!)

Фонарь когда-нибудь давал искры? Да. Было ли когда-нибудь слишком дымно? Вы держите пари! Но в большинстве случаев факел гаснет или просто не загорается.

Вот почему организаторы Олимпийских игр всегда держат под рукой секретное оружие — резервный огонь!

Секретное оружие реле

Сотрудник сохраняет олимпийский огонь в фонаре в Фукусиме, Япония, 2020 г. (Clive Rose/Getty Images)

Первоначальный огонь зажжен в Олимпии, Греция. Он используется, чтобы зажечь факел первого бегуна, и начинается эстафета. Он также используется для зажигания нескольких резервных огней. Их можно использовать для повторного розжига пламени, если оно погаснет в пути.

Несколько копий пламени доставляются вместе с реле или хранятся в резервных местах. Они следят за тем, чтобы олимпийский котел (конечный пункт назначения огня) был зажжен первоначальным огнем.

Олимпийский огонь – символ мира, надежды и терпимости. Вот почему не всякое пламя может быть использовано для повторного зажжения олимпийского огня.

Ответы на ваши животрепещущие вопросы об Олимпийском факеле | Инновация

Олимпийский огонь был зажжен от солнечных лучей с помощью параболического зеркала во время генеральной репетиции церемонии зажжения в Древней Олимпии на юго-западе Греции в понедельник, 23 октября 2017 года.
АП

После 101 дня путешествия на самолете, поезде, автомобиле, корейском военном корабле, зиплайне и даже роботе Олимпийский факел наконец достиг места Зимних Олимпийских игр 2018 года в Пхенчхане, Южная Корея. Южнокорейская фигуристка Юна Ким была выбрана для того, чтобы зажечь олимпийский огонь в грандиозном символическом начале игр.

В то время как пламя выглядит как любое другое, его происхождение особенное: оно было зажжено не спичками или зажигалкой Zippo, а параболическим зеркалом, повторяющим ритуалы Древней Греции. 92. Вращайте параболу вокруг своей оси, и вы получите форму параболического зеркала.

В отличие от большинства кривых, которые рассеивают падающий свет во многих направлениях, отраженные лучи отражаются от параболы и все концентрируются в одной точке, в фокусе. Эти отражающие поверхности используются в ряде устройств для концентрации не только отраженного света, но и звука или радиоволн. Спутниковые антенны, некоторые типы микрофонов, телескопы-рефлекторы и даже автомобильные фары выигрывают от отражающих свойств параболических антенн.

В случае с Олимпийскими играми, когда солнце светит на параболическую тарелку, известную древним грекам как Skaphia или тигель, все лучи отражаются от ее сторон и собираются в одной раскаленной точке. Поместите лист бумаги или газовую горелку в эту фокусную точку, и вы получите огонь.

Одинокая параболическая тарелка неплохо справляется с нагревом, достигая температуры не менее сотен градусов. «Этого действительно очень легко достичь», — говорит Джеффри Гордон, профессор физики Университета Бен-Гуриона в Негеве в Израиле. Некоторые могут даже достигать температуры в тысячи градусов, говорит Джонатан Хэйр, британский физик и научный коммуникатор. Хэйр был свидетелем того, как параболические зеркала испаряют углерод, что происходит только при температуре выше 2000 градусов по Цельсию (около 3600 градусов по Фаренгейту).

Если условия абсолютно идеальны, свет может быть сконцентрирован до той же температуры, что и его источник, объясняет Гордон. В случае с солнцем это означает, что верхний предел температуры при концентрации его лучей составляет около 10 000 градусов по Фаренгейту. «Независимо от того, что вы делаете, независимо от того, насколько вы гениальны, вы никогда не сможете довести какой-либо объект на Земле до более высокой температуры [путем концентрации солнечного света]», — говорит Гордон.

Но, конечно, идеальных условий не бывает. Во-первых, часть этого тепла уходит в атмосферу. Затем часть поглощается вашей отражающей поверхностью, а еще часть рассеивается из-за несовершенства зеркала. «Парабола — хороший концентратор, но не идеальный», — добавляет Гордон.

Исследования Гордона сосредоточены на максимальном расширении пределов концентрации солнца. Используя несколько концентрирующих зеркал, его лаборатория достигла температуры почти 3000 градусов по Цельсию (примерно 5400 градусов по Фаренгейту), применяя тепло для ряда подвигов, включая хирургический лазер на солнечной энергии и реактор для создания наноматериалов. Но сейчас, в некоторые действительно бешеные времена, у него другая проблема. «Мы начинаем все разрушать», — говорит он.

Кубок Канчельскиса 2022 г. | МБУДО СШ № 7

354002, г. Сочи, Хостинский район, ул. 20-ой Горнострелковой дивизии, дом 1/8, тел. 8(862)241-21-25

Дата: 01.04.2022, добавил: Администратор сайта

с 25 по 31 марта состоялся открытый детско-юношеский футбольный турнир «Кубок Канчельскиса» 2022 г. Две команды 2011 (тренер-преподаватель Васильев Дмитрий Вячеславович) и 2013 (тренер-преподаватель Чолакян Эдуард Рафикович) заняли призовые первые места!

Запись опубликована в рубрике Новости. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Версия для слабовидящих

• Летний отдых должен быть безопасным!
  05.07.2023
• Дети всегда требуют особого внимания!
  04.07.2023
• В МБУДО СШ №7 открылась неделя правовой грамотности👌
  26.06.2023

Архив записей
Выберите месяц Июль 2023  (2) Июнь 2023  (3) Май 2023  (1) Апрель 2023  (5) Март 2023  (3) Февраль 2023  (1) Январь 2023  (1) Декабрь 2022  (1) Ноябрь 2022  (2) Октябрь 2022  (1) Сентябрь 2022  (1) Август 2022  (3) Июль 2022  (1) Июнь 2022  (2) Май 2022  (2) Апрель 2022  (2) Ноябрь 2021  (1) Октябрь 2021  (1) Сентябрь 2021  (1) Июнь 2021  (1) Май 2021  (2) Апрель 2021  (3) Январь 2021  (1) Сентябрь 2020  (2) Август 2020  (2) Июль 2020  (2) Апрель 2020  (1) Февраль 2020  (1) Декабрь 2019  (3) Ноябрь 2019  (5) Октябрь 2019  (3) Сентябрь 2019  (1) Январь 2019  (3) Май 2017  (2) Сентябрь 2016  (5) Август 2016  (2) Июль 2016  (5) Июнь 2016  (6) Май 2016  (1) Апрель 2016  (9) Март 2016  (8) Февраль 2016  (3) Январь 2016  (3) Декабрь 2015  (1) Ноябрь 2015  (3) Октябрь 2015  (2) Сентябрь 2015  (3) Август 2015  (3) Июль 2015  (5) Июнь 2015  (1) Май 2015  (5) Апрель 2015  (5) Март 2015  (5) Февраль 2015  (2) Январь 2015  (3)

palantir

«Я закончил с футболом навсегда».

Интервью Канчельскиса

В первой части — об армии, великом «МЮ», безумном Глазго и религиозной Саудовской Аравии.

В первой части — об армии, великом «МЮ», безумном Глазго и религиозной Саудовской Аравии.

Андрей Канчельскис — главный российский футболист 90-х. Он играл в великом «Манчестер Юнайтед» Алекса Фергюсона — с Кантоной, Гиггзом и Шмейхелем. За пять лет и 162 матча Андрей забил 36 голов (играя правого полузащитника), выиграл два чемпионата Англии, Кубок, Кубок лиги и Суперкубок Англии. Именно уход из команды Канчельскиса дал дорогу молодому Дэвиду Бекхэму.

Канчельскис также был ярким и заметным в «Эвертоне», «Рейнджерс» и «Фиорентине», где, например, с ним в команде играли Руй Кошта и Батистута.

Мы сделали большое интервью — об игроцком прошлом и тренерстве. В первой части разговора — про Канчельскиса-футболиста.

Главное:

• Служба в настоящей армии и Карабах
• Классная история про штрафы от Фергюсона
• Безумное дерби в Глазго: перенос матчей из-за смертей фанатов и случай, как Канчельскис заехал не в ту часть фанатского города
• Казнь в Саудовской Аравии и шахматы с принцем
• Италия в плане футбола — как СССР
• «Письмо 14-ти» и Конфуций

Канчельскис в 19 попал в армию: проблемы с «дедами», был близок к поездке в Карабах (чтобы разгонять демонстрации) и уже не надеялся вернуться в футбол

Фото: © РИА Новости / Владимир Родионов

— В начале своей карьеры вы три месяца служили в настоящей армии. Почему не в спортивной роте, как многие футболисты?

— Когда переходил из кировоградской «Звезды» в киевское «Динамо», нам сказали, что через неделю нахождения в армии нас оттуда вытащат. Тогда поехали я, Олег Протасов, Геннадий Литовченко, Сергей Глеб, который тогда был игроком юношеской сборной СССР.

Конечно, Протасов и Литовченко прочитали присягу, сфотографировались в форме с автоматом и поехали домой. Они игроки сборной, кто их будет там держать? Мы с Глебом же были молодые, нас никто не знал.

— Вы тогда еще не были в юношеской сборной?

— Тогда нет, я все-таки не переделанный. В то время было очень много переписанных игроков. За это платили деньги, такой бизнес.

И мне тоже в свое время предлагали переделать свидетельство о рождении. На год — с 1969 на 1970. (Канчельскис родился 23 января 1969 года. — «Матч ТВ»).

— Почему из армии выбрались только через три месяца?

— Когда мы попали в часть, начались военные действия в Карабахе. Для того, чтобы тебя вытащили из части, нужна была подпись генерала. Только после нас могли перевести в киевскую часть, которая подчиняется «Динамо». Но все генералы уехали в Москву в связи с накалившейся обстановкой. Не до нас им было.

Вместо недели мы остались там на три месяца: каждый день подъем по расписанию, подшивали воротники, стреляли, бросали гранаты, бегали марш-бросок. Разбирал-собирал автомат Калашникова за 45 секунд.

Фото: © РИА Новости / Игорь Уткин

— Армия тогда была очень суровым местом?

— Конечно, в 6:00 нас поднимали, весь день по распорядку, в 22:00 отбой. Бывали и проблемы со старшими, «дедами».

Ты молодой, значит должен пройти курс молодого бойца. Приходилось и туалеты мыть. Бывало, что и не соглашался, и сопротивлялся, но что делать, это жизнь. Это нам еще повезло, что мы попали в учебку. Если бы попали в регулярную армию, то было бы намного тяжелее. Тогда там была жесткая дедовщина.

Сейчас думаешь, что это интересно, а тогда было вообще не до интереса. На вахте стояли при температуре минус 20 с автоматом, охраняли.

— Что охраняли?

— Непонятно, но что-то значит надо было. Или на тумбочке стояли. Якобы смотрели за порядком, по два часа менялись, в перерывах спали. В армии так принято. Видимо, для того, чтобы все были приучены к порядку и знали, как действовать в экстренной ситуации.

С утра у нас была зарядка, пробежка по плацу три километра в сапогах, отжимались без перчаток на снегу.

В армии бывают своеобразные люди. Нашему сержанту всегда надо было над нами поиздеваться, он давал нам задания, которые были ни к чему. Но он сержант, а приказ есть приказ. Бывали истории в стиле: «Иди копай яму». — «А зачем?» — «Чтобы потом ее закопать».

После такого думаешь, что человек дурак, дебил, но он старший по званию, тут ничего не сделаешь.

— Вы рассказывали, что некоторые не выдерживали, хотели вешаться, стреляться. Из-за чего у них возникали такие мысли?

— У нас в учебке такого не было, но слышал истории от товарищей и друзей из регулярной армии. И стрелялись люди, и вешались, потому что морально не выдерживали. Кого-то постоянно угнетали, принижали.

Мой сержант был с Кировограда, как и я, он часто был зол на нас, возможно, потому что мы футболисты. Поэтому между нами часто происходили стычки, боксерские поединки. Получал за это наряд вне очереди, но старался ни перед кем не прогинаться.

Андрей Канчельскис / Фото: © Stephen Munday / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

— Точно ли такая армия была хорошей школой жизни? Такие условия могли многих покалечить.

— Кто-то говорит, что хорошая школа, кто-то — плохая, но это армия, где есть уставы. Если живешь по уставу, то проблем не будет, а те, кто жили не по уставу, в основном и не выдерживали.

— Вашу часть могли отправить в Карабах. Близко все было?

— Да, нам уже выдали обмундирование, щиты, резиновые дубинки для разгона демонстраций. Мы же тогда были МВД, поэтому была задача разгонять людей.

Но тогда произошел звонок, после которого меня отозвали в киевскую часть, благодаря настойчивости руководителей киевского «Динамо»: Владимира Веремеева, Анатолия Пузача, Валерия Васильевича Лобановского.

Веремеев после моего приезда сказал мне, чтобы я шел отсыпаться в общежитие. Проспал тогда почти целые сутки, потому что в армии редко высыпались. Помню, строили блиндаж для танков, спали прям на снегу возле дерева. Каждая минута сна была на счету.

— Когда вам выдавали дубинки для разгона демонстраций в Карабахе, были мысли, что карьере футболиста конец?

— Конечно, но я ничего не мог с этим сделать. Дезертировать было бессмысленно, все равно бы поймали. Тогда было ощущение, что я закончил с футболом навсегда.

Что делало Фергюсона топ-личностью, особенность боления в Англии и разница между фанатами «Ман Сити» и «МЮ»

Фото: © Mark Leech/Offside / Contributor / Offside / Gettyimages.ru

— Вы рассказывали, что узнали о переходе именно в «МЮ» только после таможни. Как так получилось?

— Тогда сказали едем в Англию, в Манчестер, а в какой — определитесь на месте. Помогал с трансфером Григорий Есауленко (бывший вице-президент «Спартака». — «Матч ТВ»).

Со стороны «МЮ» было так: Фергюсон обратился в швейцарскую компанию, которая была связана с агентом Рене Хауге. Соответственно, Хауге и предложил мою кандидатуру. Они приезжали в Донецк, следили за мной во время матчей сборной СССР. Сам Фергюсон приезжал в Глазго на наш матч со сборной Шотландии.

За переход заплатили 850 тысяч фунтов стерлингов, эта цена в то время была достаточно неплохой. После Фергюсон говорил, что по поводу моего перехода были сомнения, 50 на 50.

Но у него есть такое качество — он чувствует многие вещи, игроков, поэтому делал очень эффективные трансферы за небольшие деньги. Например, Денис Ирвин — самый стабильный защитник, которого я видел в своей жизни. Он играл все игры на надежном уровне без перепадов и скачков, а перешел из «Олдем Атлетик» за 625 тысяч фунтов стерлингов.

Рой Кин — легенда «Манчестер Юнайтед», перешел из «Ноттингем Форест» за 3,75 млн фунтов стерлингов. Как-то Фергюсону предлагали Ширера, но он отказался, сказав, что не будет платить такие большие деньги за него.

— Был какой-то момент, когда вы поняли, что Фергюсон — это топ-личность и топ-тренер?

— Я приехал и сразу попал на финал Кубка Кубков против «Барселоны» в Роттердаме, уже тогда было видно, что Фергюсон топ-тренер.

Сильное впечатление оставил момент, когда в моем первом сезоне за «МЮ» в 1991 году мы лидировали в АПЛ, хорошо шли по сезону, но концовка была проблематичной, возможно, из-за не лучших тренерских решений в плане ротации состава.

Тогда на финише нас обогнал «Лидс», и вот после последнего матча сезона Фергюсон заходит в раздевалку и говорит: «Конечно, поздравляю, но второе место — это не то. В следующем году мы выиграем чемпионат». Я тогда удивился его уверенности, а на следующий год мы легко выиграли АПЛ.

Фото: © David Cannon / Contributor / David Cannon Collection / Gettyimages.ru

— В плане отношения людей к футболу — в Англии абсолютно другой мир. В чем для вас это проявлялось?

— Я бы не стал жаловаться, что в Советском Союзе не ходили на футбол, в СССР тоже его любили. В Кировограде по 15 тысяч зрителей приходили на Вторую лигу, стадион был забит под завязку, люди жили этим.

Но в Англии футбол на первом месте, они ждут его целую неделю. Для них поход на матч — целая процедура: если в субботу игра, то в пятницу они уже начинают обсуждения, в день игры за три часа до начала идут в паб, собираются, пьют пиво. У англичан это целый ритуал, они относятся к этому, как к святому.

В России — пришли, посмотрели, поболели и разошлись. У англичан такого нет, там люди после игры продолжают обсуждать матч, каждый момент, кто как сыграл. В Англии есть традиция — футболистам после матча можно зайти в комнату, где собираются родители, родственники, жены, дети. Можно выпить с ребятами кружку пива. Это делается для того, чтобы разошлись все фанаты и трафик стал меньше. Кстати, после одной [кружки] даже можно было водить машину.

В Англии есть культура боления. Если ты родился в этом городе, то с малого возраста болеешь за свою родную команду до конца, как бы она ни выступала.

Фото: © Michael Cooper / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

— Вас узнают на улицах в Англии?

— Да, довольно часто. Особенно в Ливерпуле, где я играл за «Эвертон», но и в Манчестере тоже бывает. «МЮ» все-таки та команда, за которую болеет много приезжих, у них много фанатов из Гонконга, Китая, Норвегии, Дании, а вот за «Манчестер Сити» болеет больше горожан.

Так и за «Эвертон» болеет больше местных, в то время как за «Ливерпуль» — много туристов, которые прилетают на матчи, смотрят и улетают к себе домой. Местные всегда больше любят своих футболистов и больше помнят о них.

Наследие Роналду и классная история про штрафы от сэра Алекса

— То, что произошло с Роналду в «МЮ» и на ЧМ, бьет по его наследию?

— Нет, конечно. Он все сделал для того, чтобы сборная Португалии двигалась вперед, несмотря на какие-то разногласия. Во многом благодаря его усилиям они выигрывали чемпионат Европы и всегда достойно выступали на чемпионатах мира. Он останется великим и будет в одном ряду с такими же выдающимися португальцами: Эйсебио, Кошта, Фигу.

Я думаю, Роналду жалеет о том интервью [Пирсу Моргану], но эмоции иногда захлестывают и в порыве ты можешь высказать очень много всего. В любом случае, от этого ему уже никуда не деться. Думаю, кто любил и уважал Роналду, будет продолжать это делать, а кто ненавидел — будут продолжать ненавидеть. Нельзя угодить всем, это жизнь. Он очень много сделал для футбола: и для португальского, и для мирового. Это и есть величие.

Фото: © Mark Sandten / Staff / Bongarts / Gettyimages.ru

— Можете представить, чтобы кто-то отказался выходить на замену у Фергюсона, как Роналду это сделал при тен Хаге?

— При Фергюсоне он бы не отказался выходить на замену (смеется). Там никто бы не посмел, даже Бэкхем. Хотя в «МЮ» я как-то отказался играть за резервную команду, но это совсем другое.

— Почему Фергюсон отправил вас играть за дубль?

— Когда ты не в форме и функционально не готов, ты не получаешь игровую практику в основном составе. Сейчас я понимаю, что было бы правильно пойти и сыграть за резервный состав, это не зазорно. Но в то время я думал: «Как это, игрок сборной будет играть за дубль?»

— Как Фергюсон отреагировал?

— Оштрафовал. Как тут еще отреагируешь? Это элементарная вещь: если не хочешь играть, то пожалуйста, получай штраф. Потом снова штраф. Каждый раз же ты не будешь платить, у тебя нет миллиарда. Вот и у меня миллиарда не было, поэтому почесал голову и подумал, что надо идти играть и доказывать. Начал по-другому осмысливать все это, более усердно тренироваться, сыграл за дубль, а потом вернули в основной состав и все пошло нормально.

Здесь не должно быть обид, как у некоторых наших футболистов. Есть футбольное поле — выходи и доказывай, а не выноси все в прессу, говоря, что ты лучший. Выйди, покажи уровень, забей два-три-пять — и это будет лучшим решением ситуации.

Я сам это прошел и знаю, что иногда бывают такие моменты, в которых футболисты начинают витать в облаках, надевать корону, считая себя незаменимым, а незаменимых нет. Сразу отношение к тренировкам становится небрежным, где-то даешь слабину, а потом в один момент тебя это прибивает.

Фото: © Shaun Botterill / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

— У вас были такие моменты?

— Было возмущение, но про себя. Я понял, что жаловаться и плакаться — неверный путь.

— В Англии большие штрафы?

— У нас в «МЮ» был в формате недельной зарплаты. Был случай, когда в перерыве матча Фергюсон пихал Марку Хьюзу. Мол, тот не может принять мяч, плохо играет. Хьюз тихо, невзначай сказал ему: «F**k off». А Фергюсон услышал это, после чего они схватились за грудки и начали друг друга таскать, и тут началось.

Фергюсон кричит: «Ты что, охренел?» Хьюз ему: «Да иди ты». — «Неделя (прим. «Матч ТВ» — недельная зарплата) штраф». — «Отвали». — «Две недели». — «Заткнись». — «Три недели».

В итоге Брайан Кидд (прим. «Матч ТВ» — ассистент Фергюсона в «МЮ») разнял их, а после этого мы вышли на второй тайм и победили. После победы разрешалось взять пару банок пива, фиш-энд-чипс, сам Фергюсон выпивал красное вино. Все сели в автобус, и Хьюз, Шарп, Брюс и Фергюсон начинали играть в карты. В итоге Фергюсон говорит: «Ладно, не буду я тебя штрафовать, выиграли же».

Безумное дерби в Глазго: из-за смертей фанатов передвинули время матчей, в противоположную часть города опасно заезжать даже игрокам (у Канчельскиса был один такой случай)

Фото: © Clive Brunskill / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages. ru

— Фанаты «МЮ» припоминали вам переход в «Манчестер Сити»?

— Эта аренда был просьбой главного тренера «Ман Сити» Джо Ройла, с которым я работал в «Эвертоне». Конечно, мне припоминали — мы же играли дерби с «МЮ». Но тут надо понимать, что этот переход был не такой значимый, как если бы я перешел прямо из «Манчестер Юнайтед» в «Манчестер Сити». В таком случае меня бы зарезали. А я до этого ушел в «Эвертон», потом была «Фиорентина», «Глазго».

Да, фанаты на «Олд Траффорд» кричали на меня, свистели, но для них это было не так больно, как в случае с прямым переходом из одного клуба в другой. Это как перейти из «Милана» в «Интер», а если из «Глазго» в «Селтик», то ты вообще становишься кровным врагом.

Глазго поделен на две части — в одной «Селтик», в другой «Рейнджерс». В случае перехода ты бы никогда в жизни не заехал в противоположную часть Глазго.

— Почему? Фанаты могли оскорбить?

— Один раз я случайно заехал в противоположную часть города. Фанаты узнали, начали кричать. Бывали истории, что могли водой облить или плюнуть, там с этим все жестко.

В центре такого беспредела нет, но в Селтик-парк лучше не соваться, потому что могут начаться стычки. Я заехал по ошибке, но хорошо, что был на машине и быстро смог уехать оттуда.

— Я был в Глазго на матче сборной Шотландии со сборной России и за час до игры многие фанаты уже были очень сильно пьяны. Там такое всегда?

— В Глазго начали проводить дерби в 13:00, потому что только в 14:00 открываются пабы. Раньше же матчи проводили в шесть-семь вечера — и у фанатов было два часа на то, чтобы напиться и пойти драться, буянить. Там и до сих пор есть поножовщина, а в 70-80-х после каждого дерби были смерти. Это самое жесткое дерби во всем мировом футболе.

О карьере в Саудовской Аравии: казнь 18 филиппинцев, шахматы с принцем и особое отношение к женщинам. А Италия — это СССР в плане тренировок

Андрей Канчельскис / Фото: © Steve Mitchell — EMPICS / Contributor / PA Images / Gettyimages. ru

— Вы немного поиграли в Саудовской Аравии, стране по традициям похожей на Катар. Каково было там жить?

— Они не совсем похожи. В Саудовской Аравии — Мекка, там еще более жесткие законы, алкоголь полностью запрещен. В Катаре при прежнем короле было более жестко, а сейчас он отдал правление сыну, который решил пойти по пути ОАЭ. Развивать туризм, вкладываться в строительство.

Я был в ОАЭ, мы там встречались с шейхами, они говорили, что в 1992 году [в городе] было всего лишь три дома, а сейчас везде высотки, стройки, туристы. Они зарабатывают на этом деньги. Катар пошел по этому пути, но в Саудовской Аравии такого никогда не будет, потому что это очень религиозная страна. У них свои законы.

Я там присутствовал на прилюдной казни, тогда казнили 18 филиппинцев за наркотики. Бывало, что и руки отрубали за воровство. Мне интересно было посмотреть на это, чтобы понять, как у них это происходит.

— Как реагируют на это люди, которые приходят смотреть?

— Кто-то смотрит, кто-то отворачивается, от кого-то доносятся возгласы. Все прекрасно понимают, что там уже никуда не денешься, помилования ждать не стоит.

— Вы рассказывали, что играли в шахматы с саудовским принцем. Какие впечатления остались от общения с ним?

— Это был далекий родственник короля, он был президентом команды «Аль-Хиляль», за которую я выступал. У него было американское образование, и он разговаривал на английском, а в Саудовской Аравии мало кто умел говорить на этом языке.

Мы с ним постоянно общались, играли в шахматы, карты, нарды. Футболист должен играть в эти игры. Особенно в шахматы, это развивает мозг. Шахматная партия похожа на футбол, там тоже есть своя тактика.

Он постоянно приглашал к себе, но в дом мне заходить было нельзя — в Саудовской Аравии такие принципы. Поэтому в основном были в шатре на его территории. В своем доме у них только жена и дети.

Вид города Эр-Рияд / Фото: © РИА Новости / Александр Юрьев

— Какие традиции в восточной культуре вас зацепили?

— Очень правильное отношение к женщинам. У них ты не имеешь право подойти к чужой женщине, заигрывать с ней. Тебя сдадут полиции.

Женщина — домохозяйка, смотрит за детьми. Сейчас уже вышел закон, что им можно водить машину, ходить на футбол. В Саудовской Аравии женщина — святой человек, занимающийся домашний очагом.

За воровство и наркотики, считаю, правильно наказывать по всей строгости, вплоть до отрубания рук и казней.

— Алкоголь тогда нереально было найти?

— Найти было можно, но чтобы никто не видел. В клубах ничего не было, пить можно было только дома, где никто не видит и не знает. Я жил в городе, где находились все иностранцы. Англичане там сами варили самогонку. Туда никак не провезешь и не завезешь, поэтому кто-то находил свои каналы, чтобы доставать алкоголь.

У них все-таки абсолютно другая страна, постоянная жара, а после 18:00 уже становится прохладно. Мы ездили в пустыню, и если ночью там остаться, то можно и замерзнуть. Там даже и заблудиться можно, поэтому нужно вовремя уехать.

Но тишина там, конечно, завораживает. Мы ездили туда со вторым тренером команды, пили арабский кофе, расслаблялись. Мыслишь там совершенно по-другому.

Клаудио Раньери / Фото: © Anadolu Agency / Contributor / Anadolu Agency / Gettyimages.ru

— Главное, что вынесли из игры в Италии?

— Мне очень импонирует отношение итальянцев и их футбол. Италия — это, можно сказать, Советский Союз в плане тренировочного процесса и подготовки к матчам. В Англии мы заезжали в гостиницу в день игры, поэтому в первое время после переезда я даже не знал, что делать и как готовиться к матчам.

В «Фиорентине» нам все время приносили завтрак, обед, ужин, за нами следили, помогали готовиться. В Англии сам всем этим занимаешься, там все строже. В Италии ели за три часа до игры и нормально бегали, не было никаких проблем с этим.

Другой момент — тактические разборы. Чего, например, в Англии не было вообще ни разу. Один раз Фергюсон нам что-то показал перед дерби с «Ман Сити» — и все. Ну могли сказать еще повнимательнее сыграть с самым опасным игроком соперника.

А у Раньери [в «Фиорентине»] внедрялись тактические разборы, но не как у Гаджи Муслимовича Гаджиева по восемь часов (прим. «Матч ТВ» — Канчельскис входил в тренерский штаб Гаджиева в нижегородской «Волге» в 2012 году). Мы тогда уже засыпали, а самое главное, что этот разбор был даже не для футболистов, а для тренерского штаба.

Думаю, что это был пафос, чтобы показать руководителю, как мы работаем. Но работать можно по-разному, лучше же было сделать этот разбор с футболистами. Зачем это тренерскому штабу? Было многовато понтов, которые не нужны, тем более после 45 минут информация воспринимается хуже. Но Гаджи Муслимович считал по-другому, это его мнение.

Канчельскис считает, что стоило поменять мнение о письме 14-ти в 1994-м и цитирует Конфуция

Фото: © Gary M. Prior / Staff / Getty Images Sport / Gettyimages.ru

— Вы выступали в сборной под руководством Бышовца, с которым не так давно у вас был конфликт на тему того, что игроки платили деньги, чтобы попасть к нему в сборную. После этого вы общались с ним?

— После этой перепалки у нас не было общения. Если увидимся — можем посидеть и поговорить, если не увидимся — дай Бог ему здоровья. Я остаюсь при своем мнении, он остается при своем. Мне скрывать нечего. В любом случае он многое сделал для футбола, для Советского Союза, все-таки выиграл Олимпиаду, что не каждому дано.

— Как технологически выглядела та история? Как проходила оплата?

— Честно говоря, не хочется педалировать эту тему, потому что снова может подняться волна споров. Пускай здесь каждый останется при своем мнении.

— Сборная-1994 лучшая в российской истории?

— Думаю, да. Когда мы выиграли молодежный чемпионат Европы в 1991 году, надо было плавно переводить Владимир Вениаминовича Радионова в главную сборную. У нас уже был сыгранный состав, костяк команды, хороший коллектив, атмосфера в раздевалке и за ее пределами. Если бы произошел такой плавный переход, то мы бы могли получить еще более сильную сборную с лучшим результатом.

У нас же в тот период пошла чехарда с тренерами, что не могло не сказаться, хоть мы и выдали хороший результат, заняв при Бышовце первое место в отборе [на Евро-1992]. В дальнейшем было много ошибок, С Радионовым, думаю, было бы намного лучше.

Павел Садырин / Фото: © РИА Новости / Владимир Родионов

— Садырин уговаривал вас отозвать подпись от «письма четырнадцати». Почему не пошли на это?

— Было такое, они приезжали на симпозиум в Манчестер, там был и Вячеслав Колосков, и Павел Садырин. Но меня так воспитали родители, что надо отвечать за свои слова и поступки. По сей день у меня нет договоренности с агентом в письменной форме, все держится на рукопожатии и данном друг другу слове. Если мы пожали руки — я не имею права тебя обмануть.

Тогда было бы неправильно, если бы я вернулся в сборную, хотя подписи моей там и не было, только обещание ребятам. Конечно, у нас был долгий разговор с Колосковым и Садыриным в гостинице, но получилось то, что получилось. Сейчас могу сказать, что это решение было неправильным.

Конфуций говорил: «Ничего страшного, если ты один раз в жизни поменяешь свое мнение». Вот тогда надо было поменять. Но время не вернуть, надо жить завтрашним днем.

Фото: © Mike Egerton — EMPICS / Contributor / PA Images / Gettyimages.ru

— Современный футбол стал другим? Как вы это видите из нынешнего времени.

— Говорят, что футбол стал быстрее, динамичнее, но в наше время с двух ног прыгали сзади, ломали ноги, калечили, а фола не давали. Сейчас только тронешь пальцем — сразу желтая. Те футболисты, которые играли в Советском Союзе, сейчас бы отдыхали на поле. Нынешняя молодежь тогда не играла, и не понимает, что это такое.

— Сейчас игроки часть большого бизнеса, поэтому их берегут.

— Понимаю, что сейчас футбол — это бизнес. Но удивляет, когда молодые футболисты говорят, что в СССР был не тот уровень футбола. Тогда даже близко не было таких условий, которые сейчас имеют футболисты. Были не поля, а огороды, где еще надо было умудриться мяч принять. А такие игроки, как Заваров, Михайличенко из киевского «Динамо», Гаврилов и Черенков из «Спартака» принимали, так еще и отдавали, делая великолепные решения. Они были бы виртуозами, играя на нынешних полях.

Сейчас у футболистов есть десять пар бутс, они не знают, какие на игру надеть. А тогда была одна залатанная пара на весь сезон. Тут даже сравнивать не надо, в то время не было таких условий, но были настоящие коллективы, сплоченность, организация футболистов. Да, отдыхали хорошо, но они и играли на высоком уровне. Что тут такого?

Была история с Кройфом, когда я играл за «МЮ» против его «Барселоны». Ромарио тогда забил два, а потом пошел гулять в клуб — все-таки бразилец, они любят отдохнуть. Кройфу потом журналисты задают вопрос: «Вы знаете, что Ромарио так отдыхает после матчей? Как вы к этому относитесь?» Кройф ответил красиво: «Пока он забивает по два-три гола, я его сам готов водить за руку в эти клубы».

Все правильно, он же никого не бьет, не делает чего-то запрещенного, как это бывает в Англии. Там без драки не обходится ни одна вечеринка. Пока забивает — пусть гуляет, а если сядет на скамейку, то задумается, стоит ему идти в бар или посидеть дома и подумать о своем поведении.

Читайте на неделе вторую часть большого интервью!

HYB Advisor провел детский турнир по футболу | by Hybrid Betting

HYB Advisor провел турнир по детскому футболу | по гибридным ставкам | Medium Чтение через 1 мин.

·

6 апреля 2018 г.

Андрей Канчельскис, наш консультант, провел «Кубок Канчельскиса» в Сочи с 24 марта по 1 апреля.

«Кубок Канчельскиса» — ежегодный детский футбольный турнир в возрасте от 7 до 14 лет, направленных на популяризацию любительского футбола среди детей в России.

Автор Hybrid Betting

480 подписчиков

www.hybridbetting.com УНИКАЛЬНАЯ ПЛАТФОРМА В МИРЕ, ГДЕ СТАВКИ ЭТО ДРУГАЯ ИГРА

Больше от Hybrid Betting

Hybri d Betting

Примите участие в AIRDROP гибридных ставок в приложении LoMoStar!

Раздача гибридных ставок в LoMoStar — нашем партнерском приложении — начнется завтра, 11 мая, в 7:00 UCT.

Чтение через 2 мин·10 мая 2018 г.

Гибридные ставки

Знакомьтесь с нашим новым партнером — LoMoStar!

Мы рады объявить о нашем новом партнере — социальной платформе для криптовалюты — LoMoStar!

Чтение через 1 мин·10 мая 2018 г.

Гибридные ставки

Примите участие в турнире Лиги чемпионов и соревнуйтесь с Андреем Канчельскисом!

Сегодня мы начинаем большой турнир Лиги чемпионов.

Чтение через 3 мин·3 апреля 2018 г.

Гибридные ставки

Полное руководство по участию в предпродаже HYBRYD BETTING

Привет, сообщество HYB!

2 минуты чтения·1 апреля 2018 г.

Просмотреть все от Гибридные ставки

Рекомендовано Medium

Недостойно

10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком 9001 4

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение через 4 мин·16 февраля 2022 г.

The PyCoach

in

Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как опередить 99% пользователей ChatGPT

Освойте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.

·7 минут чтения·17 марта

Списки

Подборка сотрудников

412 историй·171 сохранение

Истории, которые помогут вам повысить свой уровень на работе

19 историй·147 сохранений s

Самосовершенствование 101

20 этажей·300 сохранений

Производительность 101

20 историй·311 сохранений

Love Sharma

in

Схема проектирования системы: Полное руководство

Разработка надежной, масштабируемой и эффективной системы может быть непростой задачей. Тем не менее, понимание ключевых концепций и компонентов может сделать…

·9 мин чтения · 20 апреля

Дневники кодирования

в

Почему опытные программисты терпят неудачу на собеседованиях по программированию

90 031 Мой друг недавно присоединился к компании FAANG в качестве инженера-менеджера и оказался в положении найма для…

·5 мин. чтения·2 ноября 2022 г.

Ник Виньялл

3 привычки, которые сделают вас психически сильным

#2: избегайте ненужных мысленных путешествий во времени 3 ·Чтение за 9 мин.·2 апреля

Aleid ter Weel

in

10 вещей, которые можно делать вечером вместо просмотра Netflix

Привычки без устройств, которые повысят вашу продуктивность и счастье.

·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.

Посмотреть другие рекомендации

Статус

Карьера

Преобразование текста в речь

Теории заговора заставят чемпионат мира пройти

11 июля 2018 г.

София Мироедова

Удачная ничья, странный гандбол, странные решения VAR — чемпионат мира стал пищей для теоретиков заговора, многие из которых подозревают, что президент Владимир Путин дергает за ниточки. Немногие русские верили, что у их стороны есть надежда против Испании. В конце концов, хозяева были командой с самым низким рейтингом в чемпионате мира.

Большую часть первого тайма Россия отставала 1-0. Затем облегчение пришло в виде руки Жерара Пике. На 41-й минуте игры испанец поднял руку, чтобы заблокировать мяч, и Россия получила столь необходимый пенальти. Остальное уже история: Россия забила и выиграла после серии пенальти.

Зрители были ошеломлены. «Это полный идиотизм со стороны Пике», — написал в Twitter журналист Newsweek. «Жерар Пике протягивает руку принимающей стране», — шутливо гласил заголовок перуанского либеро. В социальных сетях многие подозреваемые деньги перешли из рук в руки.

С тех пор, как Россия выиграла заявку на проведение чемпионата мира по футболу, теории заговора всегда были рядом. Проблеск социальных сетей рисует картину чемпионата мира, изобилующего договорными матчами, злоупотреблением психоактивными веществами и, в некоторых случаях, даже сверхъестественными силами. Во многих рассказах Путин лично дергает за ниточки.

Денежные проблемы

На жеребьевке в декабре Россия вместе с Уругваем, Египтом и Саудовской Аравией попала в самую слабую группу чемпионата мира. Последовала буря в социальных сетях: «Группа А — это самое большое исправление в истории чемпионатов мира», — написал один из пользователей Twitter.

На этом мельница слухов не остановилась, особенно после того, как Россия прошла групповой этап. Пока большая часть страны аплодировала, большая часть Рунета пыталась найти ответы на вопрос об успехе команды.

«Почему мы уничтожили Саудовскую Аравию? Путин лично попросил высшее руководство Саудовской Аравии помочь [России] добиться сильного старта. Почему мы обыграли Египет со счетом 3:0? Все просто — египтяне проиграли, чтобы русские снова начали летать в Шарм-эль-Шейх», — резюмировал сытый слухами блогер Sportbox.ru.

Через призму Кубка деловые сделки, заключенные за пределами поля, приобрели новый смысл. Вскоре после игры России против Саудовской Аравии, на которой присутствовали наследный принц Мухаммед бин Салман и Путин, страны договорились увеличить добычу нефти.

На неделе полуфинала хозяина против Хорватии российские госбанки заключили сделку с Agrokor, гигантским хорватским производителем продуктов питания и розничной торговли, — оплата за победу России, предсказывали комментаторы. (Неважно, что Россия проиграла.)

Основано на истине

Некоторые теории граничат с научной фантастикой. «Вот как это работает: на мяч натягивается наномагнитная сетка. Это невидимо невооруженным глазом», — написал пользователь по имени Луи Вега на Facebook в посте, которым поделились почти сто раз.

Вокруг площади ворот также было магнитное поле, управляемое непосредственно Кремлем, утверждает автор. «Тогда, как бы часто вы ни прицеливались, мяч всегда будет пролетать мимо ворот — или, в случае положительного поля, нужно просто ударить по нему с достаточной силой, и поле его втянет».

Однако некоторые из распространенных теорий оказались правдой. «Теории заговора основаны на фактах, — сказал The Moscow Times Илья Яблоков, изучающий российские заговоры в Университете Лидса. «Но эти факты сильно искажены».

ФИФА была замешана в многочисленных коррупционных скандалах, и ее опровержения не смогли развеять подозрения в повсеместном распространении договорных матчей. Между тем утверждения Всемирного антидопингового агентства о спонсируемой государством допинговой программе вокруг Олимпиады в Сочи в сочетании с сообщениями о том, что российские футболисты бегают дольше и быстрее своих соперников, вызвали недоумение.

На этой неделе Süddeutsche Zeitung сообщила, что российские игроки могли нюхать аммиак, чтобы улучшить свои результаты. (Российский тренер по фитнесу Паулино Гранеро сказал в комментариях, которые цитирует Championat.ru, что эту теорию придумал «какой-то идиот».)

Всемогущий

Во многих заговорах фигурирует российский президент, в том числе в мемах, которые показывают, что Путин контролирует комнату VAR. Или, говоря словами блогера магнитного поля: «Понятно: Путин позволяет побеждать тем, кто ему нравится».

Путин находится в центре сотен теорий заговора и онлайн-мемов о Чемпионате мира по футболу.
ДартПутинКГБ / Twitter

Выдающаяся роль, отведенная российскому президенту, отражает то, как его воспринимают в обществе, считает старший научный сотрудник независимого Левада-центра Алексей Левинсон. «Россияне как полностью доверяют, так и не доверяют властям», — сказал он The Moscow Times. «Ни во что нельзя верить, но, с другой стороны, всему должно быть объяснение».

г. Советская система образования воспитывала мировоззрение, которое поощряло конспиративное мышление, добавил Левинсон. «Идея заключалась в том, что мы видим одно, но на самом деле действуют силы и интересы, которые действительно влияют на события, которые мы не можем увидеть своими глазами».

Следовательно, альтернативные теории, связанные со смертью царя Николая II, распадом Советского Союза или опасениями по поводу «иностранных агентов», выполняющих приказы Запада в российском обществе, широко распространены. Опрос, проведенный финансируемой государством ВЦИОМ в 2014 году, например, показал, что 45 процентов россиян считают, что мир контролируется глобальным правительством.

Как научиться кататься на коньках и какая понадобится экипировка?

Как научиться кататься на коньках и какая понадобится экипировка?

Фото: shutterstock.com

Первым делом в фигурном катании надо позаботиться о защите. Падения, ушибы, царапины — без этого вам точно не обойтись, поэтому смягчаем последствия до того, как выйти на лёд. Девушки могут выбрать спортивную толстовку, колготки поплотнее, не самую тонкую юбку или утеплённые легинсы. Они бывают специальные, для фигурного катания — водоотталкивающие и со штрипками для фиксации под коньками. Такие и парням подойдут. Если боитесь упасть, можно воспользоваться защитой — наколенникам и перчатками (о них дальше).

Если вы уже начали учиться прыжкам, положите в сумку с экипировкой ещё и защитные шорты. У них есть вставки из пеноматериала, которые смягчат удары, когда вы будете падать. Закончили отрабатывать прыжки — сняли шорты и продолжили кататься.

Фото: shutterstock.com

Носки

Ботинки для фигурного катания — не самая привычная обувь, а раз носим мы её не каждый день, то не помешало бы подумать о своём комфорте заранее. Первым делом нам понадобятся тёплые носки. Только не слишком толстые (чтобы не стеснять ногу и не нарушить кровообращение) и с высоким голенищем (чтобы ботинки не раздражали кожу на лодыжках). Шерстяные носки подойдут вряд ли, а вот плотные с термоэффектом — отличный выбор.

Для ещё большего комфорта не помешает бандаж для голеностопа. Выполненный из эластичного материала, он надёжно поддерживает лодыжку и предотвращает боль в суставах. Обычно в таких фиксаторах есть ещё вставки из пеноматериала. Благодаря им давление ботинка на ногу уменьшается, а вы забудете о каком-либо дискомфорте. Носить такие бандажи можно и на носки, и под ними.

Перчатки

Для профессиональных фигуристов есть и специальные термоперчатки. Водоотталкивающие, с защитой от травмирования, со специальными подушечками, которые сводят к минимуму повреждения ладоней и кистей. При этом они достаточно тонкие и стильные. Для тренировок не стоит брать сразу крутые перчатки, но совсем забывать о них тоже не стоит. Помните, во-первых, о том, что руки нужно беречь, а во-вторых, о том, что температура на катке стремится к нулю.

Аксессуары для коньков

О себе позаботились — пора и о защите коньков подумать. Первым делом — посмотрите на лезвия. Им обязательно нужны специальные салфетки, которыми вы будете протирать их после каждой тренировки. А ещё чехлы — одни понадобятся для перевозки и хранения. Вторые пригодятся, пока вы идёте из раздевалки на лёд. Ещё один чехол нужен для самих коньков целиком — чтобы защитить кожу ботинок и не носить их в ремонт каждую неделю.

Фото: shutterstock.com

Как правильно выбрать коньки?

Во-первых, смотрите на жёсткость. Коньки для фигурного катания должны плотно облегать голень, чтобы нога не «гуляла» вперёд-назад, а была плотно зафиксирована. Плотность можно регулировать шнуровкой. Но не затягивайте слишком сильно — нарушите кровоснабжение, и ноги быстро замёрзнут.

Также помните, что сразу брать жёсткие профессиональные кожаные ботинки — не лучший выбор. Их сложно разносить, и вы всё время будете жаловаться на дискомфорт. Поэтому лучше, если ваши первые коньки будут из искусственной кожи. Проверить жёсткость материала проще простого. Достаточно сжать пальцами верхнюю часть голенища. Если кожа не потеряла форму, значит, ботинки жёсткие, ну а если «слушается» ваших нажатий, значит, они мягкие.

От жёсткости также зависит устойчивость коньков. Но здесь начинающим фигуристам важно обратить внимание и на другие факторы: высоту каблука (он должен быть небольшим), угол наклона лезвия (нейтральный или направлен слегка вперед) и глубину желобка лезвия (самый устойчивый желобок — самый широкий).

Фото: shutterstock.com

Как научиться кататься на коньках

1. Первым делом — разогрейтесь и проведите самую простую разминку: с вращениями головой по часовой стрелке и против неё, с круговыми движениями прямыми и согнутыми в локтях руками, а также кистями, со скручиваниями корпуса в разные стороны. Немного приседаний, наклонов, вращений коленями и стопами, и вот вы готовы выйти на лёд.
2. Чтобы уверенно стоять на льду, ноги поставьте на ширину плеч и слегка согните их в коленях. Спину старайтесь держать ровной, а руки для большего равновесия разведите в стороны параллельно льду или держите их за спиной. Теперь посмотрите на коньки. Их лезвия должны стоять параллельно друг другу и смотреть в одну сторону. Поехали.
3. Не отрывая ногу ото льда, продвиньте её вперёд и верните назад. Проверните эту махинацию с другой ногой. Теперь попробуйте приподнимать ото льда то одну, то другую ногу, перенося вес своего тела из стороны в сторону. Если всё идёт по плану, слегка согните колени, стоя на двух ногах, спину держите прямо и следите, чтобы таз не заваливался за пятки, а находился ровно над ними. Присядьте так несколько раз, после чего приступайте к первым шагам.
4. Перенеся вес в центральную часть стоп, начинайте по очереди приподнимать ноги. Держа колени немного согнутыми, слегка покачиваясь из стороны в сторону, но не скользя сделайте несколько шагов. Следите за тем, чтобы лезвия всё ещё находились параллельно друг другу. Если всё получается, встаньте ровно, одну ногу слегка разверните по диагонали от себя и оттолкнитесь.
5. На этом месте вы должны начать скольжение. Если вы всё ещё на ногах, верните ногу, которой отталкивались, в исходное положение и оттолкнитесь другой. Переносите центр тяжести с одной ноги на другую, слегка разгибая и снова сгибая ноги.

Вот вы и покатились!

Фото: shutterstock.com

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵

Выберите рассылку:

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной
персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.

Подписка оформлена

Спасибо!

Как быстро и правильно начать кататься на коньках

Фигурное катание — зрелищный, элегантный и захватывающий вид спорта. Если хотите также грациозно рассекать в коньках на льду, то у нас хорошая новость —  научится кататься с нуля можно и во взрослом возрасте, и даже самостоятельно. В этой статье PokuponBlogTeam расскажет как быстро и правильно встать на коньки чтобы начать ездить, и подскажет лучшие места в вашем городе, где можно практиковать полученные знания со скидками до 50% от Покупон.

Акции

АлександрияБердянскБроварыЧеркассыЧерниговЧерновцыДнепр (Днепропетровск)ДонецкИвано-ФранковскКаменское (Днепродзержинск)Каменец-ПодольскийХарьковХерсонХмельницкийКиевКонстантиновкаКраматорскКременчугКривой РогКропивницкий (Кировоград)ЛуганскЛуцкЛьвовЛисичанскМариупольМелитопольНиколаевНикопольОдессаПавлоградПолтаваСевастопольСеверодонецкСимферопольСлавянскРовноСумыТернопольТрускавецУжгородВинницаВаршаваБелая ЦерковьЗапорожьеЖитомир

Показать все
1 акций

Читайте:

• Правильная техника катания на коньках
• Коньки и дети — со скольки лет можно учится
• Как подготовиться к катанию — чеклист

Правильная техника катания на коньках

В катании на коньках нет ничего супер-сложного, базовые навыки скольжения и торможения легко и быстро освоить самостоятельно даже абсолютному новичку. С них и начнем! А когда научитесь простым движениям, переходите к более сложным — скользить боком, задом, прыгать, крутиться и т.д. 

Перед выходом на каток обязательно сделайте легкую разминку для мышц и связок рук и ног, чтобы во время катания не получить растяжение.

Учимся падать на лед 

Это первое что нужно усвоить, ведь даже профессиональным фигуристам приходится частенько падать на тренировках. Чтобы не травмироваться, важно научится правильно приземлятся на твердый и «болючий» лед.  

Если чувствуете, что падаете, согните ноги и глубоко присядьте, обхватив колени руками. Сгруппировавшись, завалитесь на бок, перекатитесь на живот и начинайте подниматься сначала на один, потом другой конек. Руки держите по бокам для равновесия. Затем аккуратно оттолкнитесь ими, чтобы выпростаться в полный рост.

Подробнее, как правильно падать на лед без травм, смотрите в видео:

Равновесие и первые шаги

Ступив впервые на каток, не спешите пускаться в движение, дайте себе время привыкнуть ко льду. Какое-то время просто постойте на коньках, держась за бортик в качестве опоры.

Чтобы удержаться стоя, поставьте ноги на ширину плеч и присогните колени. Коньки должны стоять лезвиями параллельно друг другу. Максимально выровняйте спину и разведите руки в стороны перпендикулярно телу. Таз должен находиться строго над пятками — не за ними.

Дальше поучитесь стоять на каждой ноге без бортика и пробуйте по очереди двигать вперед-назад каждую ногу не отрывая ото льда. Так вы научитесь элементарно передвигаться. 

Как тормозить

Прежде, чем начинать скользить по льду, новичку стоит узнать как правильно тормозить. Ведь можно в кого-то врезаться или сбить с ног, если вовремя не остановиться. Для мягкого и безопасного торможения плавно разведите ноги чуть шире плеч и выдвиньте один конек боком вперед. Лезвие слегка выкрошит ледовое покрытие, застопорится, и вы остановитесь. Техника называется «параллел» или «по-хоккейному».

турнирная таблица, расписание Российской Премьер-лиги

Поделиться с друзьями

Все в ожидании начала нового сезона РФПЛ 2023-2024, который готов подарить публике уйму незабываемых матчей. Формат нового розыгрыша Российской Премьер-лиги останется неизменным: будет 16 команд и 30 сыгранных туров в 2 круга. По итогам чемпионата 2 последние команды турнирной таблицы отправятся в ФНЛ, а участники, занявшие 13-е и 14-е места, сыграют стыковые матчи в плей-офф за сохранение прописки в элите российского футбола.

К сожалению, УЕФА по-прежнему не допускает клубы из РФ к участию в еврокубках, поэтому в верхней части таблицы основная борьба будет за золотые медали.

Когда стартует сезон РПЛ 2023/2024?

На общем собрании клубов Российской Премьер-лиги (РПЛ) утверждена дата старта нового сезона. Официально известно, что РПЛ 2023/24 начнётся 23 июля 2023 года.

По данным источника, в осенней части сезона до 11 декабря будет сыграно 17 туров, а в весенней 13 туров. Точная дата завершения нового сезона пока не известна.

Все чемпионы России по футболу по годам

Турнирная таблица и расписание Российской Премьер-лиги 2023-2024

№	Команда	И	В	Н	П	Очки
1	Динамо М
2	ЦСКА
3	Оренбург
4	Спартак
5	Зенит
6	Ростов
7	Сочи
8	Локомотив
9	Урал
10	Ахмат
11	Краснодар
12	Крылья Советов
13	Балтика
14	Рубин
15	Пари Нижний Новгород
16	Факел

Расписание матчей РПЛ 23/24

1-й тур, 21–23 июля

«Спартак» — «Оренбург»

«Ростов» — «Факел»

«Динамо» — «Краснодар»

«Локомотив» — «Рубин»

«Ахмат» — «Крылья Советов»

«Сочи» — «Балтика»

«Пари НН» — «Зенит»

«Урал» — ЦСКА

 

2-й тур, 28–30 июля

«Спартак» — «Балтика»

«Ростов» — «Зенит»

«Краснодар» — «Сочи»

«Крылья Советов» — «Динамо»

«Ахмат» — ЦСКА

«Рубин» — «Оренбург»

«Факел» — «Локомотив»

«Урал» — «Пари НН»

 

3-й тур, 4–6 августа

«Зенит» — «Динамо»

«Краснодар» — «Пари НН»

«Крылья Советов» — «Ростов»

ЦСКА — «Локомотив»

«Сочи» — «Ахмат»

«Рубин» — «Спартак»

«Балтика» — «Факел»

«Оренбург» — «Урал»

 

4-й тур, 11–13 августа

«Зенит» — «Факел»

«Ростов» — «Рубин»

ЦСКА — «Сочи»

«Динамо» — «Балтика»

«Локомотив» — «Крылья Советов»

«Пари НН» — «Ахмат»

«Урал» — «Спартак»

«Оренбург» — «Краснодар»

 

5-й тур, 18–20 августа

«Спартак» — «Зенит»

«Краснодар» — «Локомотив»

«Динамо» — ЦСКА

«Ахмат» — «Оренбург»

«Сочи» — «Ростов»

«Рубин» — «Крылья Советов»

«Балтика» — «Урал»

«Факел» — «Пари НН»

 

6-й тур, 25–27 августа

«Зенит» — «Урал»

«Спартак» — «Ахмат»

«Крылья Советов» — «Балтика»

«Сочи» — «Локомотив»

«Рубин» — «Динамо»

«Пари НН» — «Ростов»

«Факел» — «Краснодар»

«Оренбург» — ЦСКА

 

7-й тур, 1–3 сентября

«Ростов» — «Динамо»

«Краснодар» — «Спартак»

«Крылья Советов» — «Факел»

ЦСКА — «Зенит»

«Локомотив» — «Балтика»

«Пари НН» — «Рубин»

«Урал» — «Ахмат»

«Оренбург» — «Сочи»

 

4–12 сентября: международная пауза

 

8-й тур, 15–17 сентября

ЦСКА — «Крылья Советов»

«Динамо» — «Пари НН»

«Локомотив» — «Оренбург»

«Ахмат» — «Краснодар»

«Сочи» — «Спартак»

«Рубин» — «Зенит»

«Балтика» — «Ростов»

«Урал» — «Факел»

 

9-й тур, 22–24 сентября

«Зенит» — «Локомотив»

«Спартак» — «Динамо»

«Ростов» — ЦСКА

«Краснодар» — «Урал»

«Крылья Советов» — «Сочи»

«Балтика» — «Ахмат»

«Пари НН» — «Оренбург»

«Факел» — «Рубин»

 

10-й тур, 29 сентября — 1 октября

«Ростов» — «Урал»

«Крылья Советов» — «Спартак»

ЦСКА — «Балтика»

«Локомотив» — «Пари НН»

«Ахмат» — «Динамо»

«Рубин» — «Краснодар»

«Факел» — «Сочи»

«Оренбург» — «Зенит»

 

11-й тур, 6–8 октября

«Спартак» — ЦСКА

«Краснодар» — «Ростов»

«Динамо» — «Факел»

«Ахмат» — «Рубин»

«Сочи» — «Зенит»

«Балтика» — «Оренбург»

«Пари НН» — «Крылья Советов»

«Урал» — «Локомотив»

 

9–17 октября: международная пауза

 

12-й тур, 20–22 октября

«Зенит» — «Крылья Советов»

«Спартак» — «Пари НН»

«Ростов» — «Ахмат»

«Локомотив» — «Динамо»

«Рубин» — ЦСКА

«Балтика» — «Краснодар»

«Урал» — «Сочи»

«Оренбург» — «Факел»

 

13-й тур, 27–29 октября

«Зенит» — «Ахмат»

«Ростов» — «Локомотив»

«Крылья Советов» — «Оренбург»

ЦСКА — «Краснодар»

«Динамо» — «Урал»

«Рубин» — «Балтика»

«Пари НН» — «Сочи»

«Факел» — «Спартак»

 

14-й тур, 3–5 ноября

«Краснодар» — «Крылья Советов»

ЦСКА — «Пари НН»

«Локомотив» — «Спартак»

«Ахмат» — «Факел»

«Сочи» — «Динамо»

«Балтика» — «Зенит»

«Урал» — «Рубин»

«Оренбург» — «Ростов»

 

15-й тур, 10–12 ноября

«Зенит» — «Краснодар»

«Спартак» — «Ростов»

«Крылья Советов» — «Урал»

«Динамо» — «Оренбург»

«Локомотив» — «Ахмат»

«Сочи» — «Рубин»

«Пари НН» — «Балтика»

«Факел» — ЦСКА

 

13–21 ноября: международная пауза

 

16-й тур, 24–26 ноября

«Зенит» — «Сочи»

«Ростов» — «Пари НН»

«Крылья Советов» — «Локомотив»

ЦСКА — «Динамо»

«Рубин» — «Факел»

«Балтика» — «Спартак»

«Урал» — «Краснодар»

«Оренбург» — «Ахмат»

 

17-й тур, 1–3 декабря

«Краснодар» — «Оренбург»

ЦСКА — «Ростов»

«Динамо» — «Рубин»

«Локомотив» — «Зенит»

«Ахмат» — «Спартак»

«Сочи» — «Крылья Советов»

«Пари НН» — «Урал»

«Факел» — «Балтика»

 

18-й тур, 8–10 декабря

«Зенит» — «Пари НН»

«Спартак» — «Крылья Советов»

«Краснодар» — ЦСКА

«Локомотив» — «Урал»

«Ахмат» — «Ростов»

«Сочи» — «Оренбург»

«Балтика» — «Рубин»

«Факел» — «Динамо»

 

Зимняя пауза

 

19-й тур, 1–3 марта

«Зенит» — «Спартак»

«Ростов» — «Крылья Советов»

«Краснодар» — «Рубин»

ЦСКА — «Оренбург»

«Динамо» — «Локомотив»

«Ахмат» — «Урал»

«Балтика» — «Сочи»

«Пари НН» — «Факел»

 

20-й тур, 8–10 марта

«Спартак» — «Факел»

«Ростов» — «Краснодар»

«Крылья Советов» — ЦСКА

«Динамо» — «Ахмат»

«Локомотив» — «Сочи»

«Рубин» — «Пари НН»

«Урал» — «Зенит»

«Оренбург» — «Балтика»

 

21-й тур, 15–17 марта

«Зенит» — «Рубин»

«Краснодар» — «Балтика»

ЦСКА — «Спартак»

«Ахмат» — «Сочи»

«Пари НН» — «Локомотив»

«Факел» — «Крылья Советов»

«Урал» — «Ростов»

«Оренбург» — «Динамо»

 

18–27 марта: международная пауза

 

22-й тур, 29–31 марта

«Спартак» — «Урал»

«Крылья Советов» — «Зенит»

«Динамо» — «Ростов»

«Локомотив» — «Краснодар»

«Сочи» — ЦСКА

«Рубин» — «Ахмат»

«Балтика» — «Пари НН»

«Факел» — «Оренбург»

 

23-й тур, 5–7 апреля

«Зенит» — «Балтика»

«Ростов» — «Сочи»

ЦСКА — «Факел»

«Динамо» — «Спартак»

«Ахмат» — «Локомотив»

«Пари НН» — «Краснодар»

«Урал» — «Крылья Советов»

«Оренбург» — «Рубин»

 

24-й тур, 12–14 апреля

«Спартак» — «Сочи»

«Краснодар» — «Зенит»

«Крылья Советов» — «Рубин»

«Локомотив» — ЦСКА

«Ахмат» — «Балтика»

«Факел» — «Ростов»

«Урал» — «Динамо»

«Оренбург» — «Пари НН»

 

25-й тур, 19–21 апреля

«Зенит» — «Оренбург»

«Ростов» — «Спартак»

«Краснодар» — «Факел»

ЦСКА — «Ахмат»

«Сочи» — «Урал»

«Рубин» — «Локомотив»

«Балтика» — «Крылья Советов»

«Пари НН» — «Динамо»

 

26-й тур, 26–28 апреля

«Спартак» — «Локомотив»

«Ростов» — «Оренбург»

«Крылья Советов» — «Краснодар»

«Динамо» — «Зенит»

«Ахмат» — «Пари НН»

«Сочи» — «Факел»

«Рубин» — «Урал»

«Балтика» — ЦСКА

 

27-й тур, 3–5 мая

«Краснодар» — «Ахмат»

ЦСКА — «Рубин»

«Динамо» — «Сочи»

«Локомотив» — «Ростов»

«Пари НН» — «Спартак»

«Факел» — «Зенит»

«Урал» — «Балтика»

«Оренбург» — «Крылья Советов»

 

28-й тур, 10–12 мая

«Зенит» — ЦСКА

«Спартак» — «Краснодар»

«Крылья Советов» — «Ахмат»

«Сочи» — «Пари НН»

«Рубин» — «Ростов»

«Балтика» — «Динамо»

«Факел» — «Урал»

«Оренбург» — «Локомотив»

 

29-й тур, 17–19 мая

«Спартак» — «Рубин»

«Ростов» — «Балтика»

«Динамо» — «Крылья Советов»

«Локомотив» — «Факел»

«Ахмат» — «Зенит»

«Сочи» — «Краснодар»

«Пари НН» — ЦСКА

«Урал» — «Оренбург»

 

30-й тур, 25 мая (суббота)

«Зенит» — «Ростов»

«Краснодар» — «Динамо»

«Крылья Советов» — «Пари НН»

ЦСКА — «Урал»

«Рубин» — «Сочи»

«Балтика» — «Локомотив»

«Факел» — «Ахмат»

«Оренбург» — «Спартак».

Смотрите: ТОП-10 лучших футболистов мира 2023

РПЛ опубликовала расписание оставшихся туров чемпионата России :: Футбол :: РБК Спорт

«Спартак» в 26-м туре 7 мая сыграет в гостях с «Зенитом», в 28-м туре 21 мая примет ЦСКА. Последний, 30-й тур чемпионата пройдет 3 июня

Фото: Maksim Konstantinov / Global Look Press

Российская премьер-лига (РПЛ) на своем сайте опубликовала расписание оставшихся туров чемпионата России.

Встреча «Зенита» и «Спартака» в 26-м туре состоится 7 мая. В 28-м туре «Спартак» и ЦСКА сыграют 21 мая.

Заключительный, 30-й тур пройдет 3 июня, все матчи начнутся в 17:00 мск.

adv.rbc.ru

Также стали известны даты матчей «Фонбет» — Кубка России. Первая игра финала «пути РПЛ» между ЦСКА и «Уралом» пройдет 19 апреля, ответная 3 мая. Также 19 апреля пройдут игры второго этапа полуфинала «пути регионов»: между тольяттинским «Акроном» и «Спартаком», а также «Краснодаром» — «Крыльями Советов».

Полное расписание оставшихся туров РПЛ:

24-й тур

22 апреля (суббота)

14:00. «Химки» — «Торпедо»

16:30. «Факел» — «Оренбург»

19:00. «Зенит» — «Динамо»

23 апреля (воскресенье)

12:00. «Урал» — «Ростов»

14:00. «Пари НН» — «Крылья Советов»

16:30. «Ахмат» — «Сочи»

19:30. ЦСКА — «Локомотив»

24 апреля (понедельник)

19:00. «Спартак» — «Краснодар»

25-й тур

28 апреля (пятница)

20:00. «Динамо» — «Факел»

29 апреля (суббота)

14:00. «Крылья Советов» — «Зенит»

16:30. «Ахмат» — ЦСКА

19:00. «Краснодар» — «Урал»

19:00. «Спартак» — «Ростов»

30 апреля (воскресенье)

14:00. «Оренбург» — «Пари НН»

16:30. «Сочи» — «Торпедо»

19:00. «Локомотив» — «Химки»

26-й тур

6 мая (суббота)

14:00. «Химки» — «Динамо»

16:30. «Торпедо» — «Ахмат»

19:00. «Ростов» — «Факел»

7 мая (воскресенье)

14:00. «Пари НН» — «Урал»

16:30. ЦСКА — «Оренбург»

18:00. «Зенит» — «Спартак»

19:00. «Краснодар» — «Крылья Советов»

8 мая (понедельник)

17:00. «Локомотив» — «Сочи»

27-й тур

13 мая (суббота)

12:00. «Урал» — «Оренбург»

14:00. «Химки» — «Спартак»

16:30. «Зенит» — «Краснодар»

19:00. ЦСКА — «Торпедо»

14 мая (воскресенье)

14:00. «Крылья Советов» — «Локомотив»

16:30. «Динамо» — «Ахмат»

19:00. «Сочи» — «Ростов»

19:00. «Факел» — «Пари НН»

28-й тур

20 мая (суббота)

14:00. «Локомотив» — «Факел»

16:30. «Торпедо» — «Динамо»

16:30. «Оренбург» — «Зенит»

19:00. «Ахмат» — «Химки»

21 мая (воскресенье)

14:00. «Крылья Советов» — «Урал»

16:30. «Спартак» — ЦСКА

19:00. «Краснодар» — «Ростов»

22 мая (понедельник)

19:00. «Пари НН» — «Сочи»

29-й тур

27 мая (суббота)

14:00. «Химки» — «Урал»

16:30. «Торпедо» — «Оренбург»

19:00. «Краснодар» — ЦСКА

19:00. «Сочи» — «Зенит»

28 мая (воскресенье)

14:00 «Спартак» — «Пари НН»

16:30 «Динамо» — «Локомотив»

16:30 «Факел» — «Крылья Советов»

19:00 «Ростов» — «Ахмат»

30-й тур

3 июня (суббота)

17:00. «Зенит» — «Факел»

17:00. «Крылья Советов» — «Спартак»

17:00. ЦСКА — «Ростов»

17:00. «Локомотив» — «Торпедо»

17:00. «Ахмат» — «Краснодар»

17:00. «Оренбург» — «Динамо»

17:00. «Пари НН» — «Химки»

17:00. «Урал» — «Сочи»

матчей Премьер-лиги: полное расписание, даты и время для каждого матча EPL 2023/24

Сезон Премьер-лиги 2023/24 начнется в пятницу, 11 августа 2023 года, когда действующие чемпионы «Манчестер Сити» отправятся в недавно получивший повышение «Бернли».

Кампания завершится в воскресенье, 19 мая 2024 г., в преддверии финального турнира Евро, который начнется в пятницу, 14 июня. время включено для всех 20 участвующих команд. Эти даты и время, конечно, могут быть изменены в зависимости от решений вещательной компании, а также от влияния национальных и европейских кубковых соревнований.

Есть три подтвержденных игровых дня в середине недели, которые будут сыграны, чтобы завершить весь сезон к 19 мая.

• вторник-среда, 30-31 января
• Вт-Ср, 2-3 апреля

РАСПИСАНИЕ КОМАНД ПРЕМЬЕР-ЛИГИ 2023/24:
Арсенал | Челси | Ливерпуль | Манчестер Юнайтед

ЕЩЕ: Специальная скидка Fubo для болельщиков АПЛ из Канады

Премьер-лига 2023/24: Полное расписание матчей

Пт, 11 августа 2023 г.:

• Бернли против Манчестер Сити (20:00 BST/15:00 ET)

Сб, 12 августа 2023 г.:

• «Арсенал» — «Ноттингем Форест» (12:30 BST/07:30 ET)
• Борнмут — Вест Хэм (15:00 BST/10:00 ET)
• Брайтон – Лутон Таун (15:00 BST/10:00 ET)
• «Эвертон» — «Фулхэм» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Кристал Пэлас» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Ньюкасл» — «Астон Вилла» (17:30 BST/12:30 ET)

Вс, 13 августа 2023 г.

:

• Брентфорд против Тоттенхэма (14:00 BST/09:00 ET)
• «Челси» — «Ливерпуль» (16:30 BST/11:30 ET)

Пн, 14 августа 2023 г.:

• «Манчестер Юнайтед» против «Волков» (20:00 BST/15:00 ET)

Пт, 18 августа 2023 г.:

• Nottingham Forest vs Sheffield United (19:45 BST/14:45 ET)

Сб, 19 августа 2023 г.:

• «Фулхэм» — «Брентфорд» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Ливерпуль» — «Брентфорд» (15:00 BST/10:00 ET)
• Лутон Таун против Бернли (15:00 BST/10:00 ET)
• Волки против Брайтона (15:00 BST/10:00 ET)
• Тоттенхэм против Манчестер Юнайтед (17:30 BST/12:30 ET)
• «Манчестер Сити» — «Ньюкасл» (20:00 BST/15:00 ET)

Вс, 20 августа 2023 г.:

• «Астон Вилла» — «Эвертон» (14:00 BST/09:00 ET)
• Вест Хэм — Челси (16:30 BST/11:30 ET)

Пн, 21 августа 2023 г.:

• Кристал Пэлас против Арсенала (20:00 BST/15:00 ET)

Пт, 25 августа 2023 г.

:

• «Челси» — «Лутон Таун» (20:00 BST/15:00 ET)

Сб, 26 августа 2023 г.:

• «Борнмут» — «Тоттенхэм» (12:30 BST/07:30 ET)
• «Арсенал» — «Фулхэм» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Брентфорд» — «Кристал Пэлас» (15:00 BST/10:00 ET)
• Эвертон против Волков (15:00 BST/10:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Ноттингем Форест» (15:00 BST/10:00 ET)
• Брайтон — Вест Хэм (17:30 BST/12:30 ET)

Вс, 27 августа 2023 г.:

• Бернли против Астон Виллы (14:00 BST/09:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Манчестер Сити» (14:00 BST/09:00 ET)
• «Ньюкасл» — «Ливерпуль» (16:30 BST/11:30 ET)

Пт, 1 сентября 2023 г.:

• «Лутон Таун» — «Вест Хэм» (20:00 BST/15:00 ET)

Сб, 2 сентября 2023 г.:

• «Шеффилд Юнайтед» — «Эвертон» (12:30 BST/07:30 ET)
• Брентфорд против Борнмута (15:00 BST/10:00 ET)
• «Бернли» — «Тоттенхэм» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Челси» — «Ноттингем Форест» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Манчестер Сити» — «Фулхэм» (15:00 BST/10:00 ET)
• Брайтон — Ньюкасл (17:30 BST/12:30 ET)

Вс, 3 сентября 2023 г.

:

• «Кристал Пэлас» против «Волков» (14:00 BST/09:00 ET)
• «Ливерпуль» — «Астон Вилла» (14:00 BST/09:00 ET)
• «Арсенал» — «Манчестер Юнайтед» (16:30 BST/11:30 ET)

Сб, 16 сентября 2023 г.:

• Волки против Ливерпуля (12:30 BST/07:30 ET)
• «Астон Вилла» — «Кристал Пэлас» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Фулхэм» — «Лутон Таун» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Брайтон» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Тоттенхэм» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Вест Хэм» — «Манчестер Сити» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Эвертон» — «Арсенал» (17:30 BST/12:30 ET)

Вс, 17 сентября 2023 г.:

• Борнмут против Челси (14:00 BST/09):00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Брентфорд» (16:30 BST/11:30 ET)

Пн, 18 сентября 2023 г.:

• Nottingham Forest vs Burnley (19:45 BST/14:45 ET)

Сб, 23 сентября 2023 г.:

• «Челси» — «Астон Вилла» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Фулхэм» (15:00 BST/10:00 ET)
• Лутон Таун против Волков (15:00 BST/10:00 ET)
• «Манчестер Сити» — «Ноттингем Форест» (15:00 BST/10:00 ET)
• Брентфорд против Эвертона (17:30 BST/12:30 ET)
• «Бернли» — «Манчестер Юнайтед» (20:00 BST/15:00 ET)

Вс, 24 сентября 2023 г.

:

• «Арсенал» — «Тоттенхэм» (14:00 BST/09:00 ET)
• Брайтон — Борнмут (14:00 BST/09:00 ET)
• «Ливерпуль» — «Вест Хэм» (14:00 BST/09:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Ньюкасл» (16:30 BST/11:30 ET)

Сб, 30 сентября 2023 г.:

• Астон Вилла против Брайтона (12:30 BST/07:30 ET)
• Борнмут против Арсенала (15:00 BST/10:00 ET)
• «Эвертон» — «Лутон Таун» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Кристал Пэлас» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Ньюкасл» — «Бернли» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Вест Хэм» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 BST/10:00 ET)
• Волки против Манчестер Сити (15:00 BST/10:00 ET)
• «Тоттенхэм» — «Ливерпуль» (17:30 BST/12:30 ET)

Вс, 1 октября 2023 г.:

• Nottingham Forest vs Brentford (14:00 BST/09:00 ET)

Пн, 2 октября 2023 г.:

• «Фулхэм» — «Челси» (20:00 BST/15:00 ET)

Сб, 7 октября 2023 г.

:

• «Арсенал» — «Манчестер Сити» (15:00 BST/10:00 ET)
• Брайтон – Ливерпуль (15:00 BST/10:00 ET)
• «Бернли» — «Челси» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Ноттингем Форест» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Эвертон» — «Борнмут» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Фулхэм» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Лутон Таун» — «Тоттенхэм» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Брентфорд» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Вест Хэм» — «Ньюкасл» (15:00 BST/10:00 ET)
• Волки против Астон Виллы (15:00 BST/10:00 ET)

Сб, 21 октября 2023 г.:

• «Астон Вилла» — «Вест Хэм» (15:00 BST/10:00 ET)
• Борнмут против Волков (15:00 BST/10:00 ET)
• Брентфорд – Бернли (15:00 BST/10:00 ET)
• «Челси» — «Арсенал» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Ливерпуль» — «Эвертон» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Манчестер Сити» — «Брайтон» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Ньюкасл» — «Кристал Пэлас» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Ноттингем Форест» — «Лутон Таун» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 BST/10:00 ET)
• «Тоттенхэм» — «Фулхэм» (15:00 BST/10:00 ET)

Сб, 28 октября 2023 г.

:

• «Арсенал» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Астон Вилла» — «Лутон Таун» (15:00 BST/11:00 ET)
• Борнмут против Бернли (15:00 BST/11:00 ET)
• Брайтон – Фулхэм (15:00 BST/11:00 ET)
• «Челси» — «Брентфорд» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Тоттенхэм» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ливерпуль» — «Ноттингем Форест» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Манчестер Сити» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Вест Хэм» — «Эвертон» (15:00 BST/11:00 ET)
• Волки против Ньюкасла (15:00 BST/11:00 ET)

Сб, 4 ноября 2023 г.:

• Брентфорд против Вест Хэма (15:00 GMT/11:00 ET)
• «Бернли» — «Кристал Пэлас» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• Эвертон против Брайтона (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Лутон Таун» — «Ливерпуль» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Борнмут» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Арсенал» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Астон Вилла» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Вулверхэмптон» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Челси» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)

Сб, 11 ноября 2023 г.

:

• «Арсенал» — «Бернли» (15:00 GMT/10:00 ET)
• «Астон Вилла» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Борнмут против Ньюкасла (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брайтон – Шеффилд Юнайтед (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Манчестер Сити» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Эвертон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Брентфорд» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Лутон Таун» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Ноттингем Форест» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Волки против Тоттенхэма (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 25 ноября 2023 г.:

• Брентфорд против Арсенала (15:00 GMT/10:00 ET)
• «Бернли» — «Вест Хэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Фулхэм против Волков (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Лутон Таун» — «Кристал Пэлас» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Ливерпуль» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Челси» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Брайтон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Борнмут» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Астон Вилла» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 2 декабря 2023 г.

:

• Арсенал против Волков (15:00 GMT/10:00 ET)
• Борнмут против Астон Виллы (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брентфорд против Лутон Таун (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Бернли» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Брайтон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Тоттенхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Эвертон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Кристал Пэлас» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Вт, 5 декабря 2023 г.:

• «Астон Вилла» — «Манчестер Сити» (19:45 GMT/14:45 ET)
• Брайтон против Брентфорда(19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Ньюкасл» (19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Ноттингем Форест» (19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)
• «Лутон Таун» — «Арсенал» (19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Ливерпуль» (19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Вест Хэм» (19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)
• Волки против Бернли (19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Борнмут» (19:45 по Гринвичу/14:45 по восточному времени)

Ср, 6 декабря 2023 г.

:

• «Манчестер Юнайтед» — «Челси» (20:00 GMT/15:00 ET)

Сб, 9 декабря 2023 г.:

• «Астон Вилла» — «Арсенал» (15:00 GMT/10:00 ET)
• Брайтон — Бернли (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Ливерпуль» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Челси» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Вест Хэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Лутон Таун против Манчестер Сити (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Борнмут» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Брентфорд» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Ньюкасл» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Волки против Ноттингем Форест (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 16 декабря 2023 г.:

• «Арсенал» — «Брайтон» (15:00 GMT/10:00 ET)
• Борнмут против Лутон Таун (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брентфорд против Астон Виллы (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Бернли» — «Эвертон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Кристал Пэлас» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Тоттенхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Вест Хэм против Волков (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 23 декабря 2023 г.

:

• «Астон Вилла» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 GMT/10:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Брайтон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Бернли» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Арсенал» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Лутон Таун» — «Ньюкасл» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Брентфорд» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Борнмут» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Эвертон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Волки против Челси (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Вт, 26 декабря 2023 г.:

• «Арсенал» — «Вест Хэм» (15:00 GMT/10:00 ET)
• «Борнмут» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брентфорд против Волков (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брайтон — Тоттенхэм (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Бернли» — «Ливерпуль» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Кристал Пэлас» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Манчестер Сити» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Астон Вилла» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Ноттингем Форест» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Лутон Таун» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 30 декабря 2023 г.

:

• «Астон Вилла» — «Бернли» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Брентфорд» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Арсенал» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Ньюкасл» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Лутон Таун» — «Челси» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Борнмут» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Брайтон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Волки против Эвертона (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 13 января 2024 г.:

• «Арсенал» — «Кристал Пэлас» (15:00 GMT/10:00 ET)
• «Борнмут» — «Ливерпуль» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брентфорд против Ноттингем Форест (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брайтон против волков (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Бернли» — «Лутон Таун» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Астон Вилла» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Тоттенхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Манчестер Сити» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Вест Хэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Вт, 30 января 2024 г.

:

• «Астон Вилла» — «Ньюкасл» (14:45 GMT/19:45 ET)
• «Фулхэм» — «Эвертон» (14:45 по Гринвичу/19:45 по восточному времени)
• Лутон Таун – Брайтон (14:45 по Гринвичу/19:45 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Арсенал» (14:45 по Гринвичу/19:45 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Брентфорд» (14:45 по Гринвичу/19:45 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Борнмут» (14:45 по Гринвичу/19:45 по восточному времени)
• Волки против Манчестер Юнайтед (14:45 по Гринвичу/19:45 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/20:00 по восточному времени)

Ср, 31 января 2024 г.:

• «Ливерпуль» — «Челси» (15:00 GMT/20:00 ET)
• «Манчестер Сити» — «Бернли» (15:00 по Гринвичу/20:00 по восточному времени)

Сб, 3 февраля 2024 г.:

• «Арсенал» — «Ливерпуль» (15:00 GMT/10:00 ET)
• Борнмут против Ноттингем Форест (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брентфорд против Манчестер Сити (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брайтон против Кристал Пэлас (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Бернли» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Вулверхэмптон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Тоттенхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Вест Хэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Лутон Таун» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Астон Вилла» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 10 февраля 2024 г.

:

• «Астон Вилла» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Челси» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Борнмут» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Бернли» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Лутон Таун» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Эвертон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Ньюкасл» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Тоттенхэм — Брайтон (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Арсенал» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Волки против Брентфорда (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 17 февраля 2024 г.:

• Брентфорд против Ливерпуля (15:00 GMT/10:00 ET)
• Бернли против Арсенала (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Кристал Пэлас» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Астон Вилла» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Лутон Таун» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Челси» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Борнмут» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Вест Хэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Брайтон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Тоттенхэм против Волков (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 24 февраля 2024 г.

:

• «Арсенал» — «Ньюкасл» (15:00 GMT/10:00 ET)
• «Астон Вилла» — «Ноттингем Форест» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Борнмут против Манчестер Сити (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брайтон против Эвертона (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Тоттенхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Бернли» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Лутон Таун» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Брентфорд» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Волки против Шеффилд Юнайтед (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 2 марта 2024 г.:

• «Брентфорд» — «Челси» (15:00 GMT/10:00 ET)
• Бернли – Борнмут (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Вест Хэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Брайтон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Лутон Таун против Астон Виллы (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Вулвз» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Ливерпуль» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Арсенал» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Тоттенхэм против Кристал Пэлас (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 9 марта 2023 г.

:

• «Арсенал» — «Брентфорд» (15:00 GMT/10:00 ET)
• «Астон Вилла» — «Тоттенхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Борнмут» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• Брайтон против Ноттингем Форест (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Ньюкасл» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Лутон Таун» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Манчестер Сити» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Эвертон» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Бернли» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)
• «Вулверхэмптон» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 16 марта 2024 г.:

• «Арсенал» — «Челси» (15:00 GMT/11:00 ET)
• Брайтон против Манчестер Сити (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• Бернли против Брентфорда (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Кристал Пэлас» — «Ньюкасл» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Эвертон» — «Ливерпуль» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Фулхэм» — «Тоттенхэм» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• Лутон Таун против Ноттингем Форест (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Манчестер Юнайтед» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Вест Хэм» — «Астон Вилла» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• Волки против Борнмута (15:00 по Гринвичу/10:00 по восточному времени)

Сб, 30 марта 2024 г.

:

• «Астон Вилла против Волков» (15:00 GMT/11:00 ET)
• Борнмут против Эвертона (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• Брентфорд против Манчестер Юнайтед (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Челси» — «Бернли» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Ливерпуль» — «Брайтон» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Манчестер Сити» — «Арсенал» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Ньюкасл» — «Вест Хэм» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Кристал Пэлас» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Фулхэм» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)
• «Тоттенхэм» — «Лутон Таун» (15:00 по Гринвичу/11:00 по восточному времени)

Вт, 2 апреля 2024 г.:

• «Арсенал» — «Лутон Таун» (14:45 BST/19:45 ET)
• Борнмут против Кристал Пэлас (14:45 BST/19:45 ET)
• Брентфорд против Брайтона (14:45 BST/19:45 ET)
• «Бернли» против «Вулвз» (14:45 BST/19:45 по восточному времени)
• «Ноттингем Форест» — «Фулхэм» (14:45 BST/19:45 ET)
• «Вест Хэм» — «Тоттенхэм» (14:45 BST/19:45 ET)

Ср, 3 апреля 2024 г.

:

• «Челси» — «Манчестер Юнайтед» (14:45 BST/19:45 ET)
• «Ньюкасл» — «Эвертон» (14:45 BST/19:45 ET)
• «Ливерпуль» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 BST/20:00 ET)
• «Манчестер Сити» — «Арсенал» (15:00 BST/20:00 ET)

Сб, 6 апреля 2024 г.:

• «Астон Вилла» — «Брентфорд» (15:00 BST/11:00 ET)
• Брайтон против Арсенала (15:00 BST/11:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Манчестер Сити» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Эвертон» — «Бернли» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Фулхэм» — «Ньюкасл» (15:00 BST/11:00 ET)
• Лутон Таун – Борнмут (15:00 BST/11:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Ливерпуль» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Челси» (15:00 BST/11:00 ET)
• Тоттенхэм – Ноттингем Форест (15:00 BST/11:00 ET)
• «Волки» — «Вест Хэм» (15:00 BST/11:00 ET)

Сб, 13 апреля 2024 г.:

• «Арсенал» — «Астон Вилла» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Борнмут» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 BST/11:00 ET)
• Брентфорд против Шеффилд Юнайтед (15:00 BST/11:00 ET)
• Бернли – Брайтон (15:00 BST/11:00 ET)
• «Челси» — «Эвертон» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ливерпуль» — «Кристал Пэлас» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Манчестер Сити» — «Лутон Таун» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ньюкасл» — «Тоттенхэм» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ноттингем Форест» — «Вулверхэмптон» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Вест Хэм» — «Фулхэм» (15:00 BST/11:00 ET)

Сб, 20 апреля 2024 г.

:

• «Астон Вилла» — «Борнмут» (15:00 BST/11:00 ET)
• Брайтон против Челси (15:00 BST/11:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Вест Хэм» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Эвертон» — «Ноттингем Форест» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Фулхэм» — «Ливерпуль» (15:00 BST/11:00 ET)
• Лутон Таун против Брентфорда (15:00 BST/11:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Ньюкасл» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Бернли» (15:00 BST/11:00 ET)
• Тоттенхэм против Манчестер Сити (15:00 BST/11:00 ET)
• Волки против Арсенала (15:00 BST/11:00 ET)

Сб, 27 апреля 2024 г.:

• «Астон Вилла» — «Челси» (15:00 BST/11:00 ET)
• Борнмут против Брайтона (15:00 BST/11:00 ET)
• Эвертон против Брентфорда (15:00 BST/11:00 ET)
• «Фулхэм» — «Кристал Пэлас» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Бернли» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ньюкасл» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ноттингем Форест» — «Манчестер Сити» (15:00 BST/11:00 ET)
• Тоттенхэм против Арсенала (15:00 BST/11:00 ET)
• «Вест Хэм» — «Ливерпуль» (15:00 BST/11:00 ET)
• Волки против Лутон Таун (15:00 BST/11:00 ET)

Сб, 4 мая 2024 г.

:

• «Арсенал» — «Борнмут» (15:00 BST/11:00 ET)
• Брентфорд против Фулхэма (15:00 BST/11:00 ET)
• Брайтон против Астон Виллы (15:00 BST/11:00 ET)
• «Бернли» — «Ньюкасл» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Челси» — «Вест Хэм» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Манчестер Юнайтед» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ливерпуль» — «Тоттенхэм» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Лутон Таун» — «Эвертон» (15:00 BST/11:00 ET)
• Манчестер Сити против Волков (15:00 BST/11:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Ноттингем Форест» (15:00 BST/11:00 ET)

Сб, 11 мая 2024 г.:

• «Астон Вилла» — «Ливерпуль» (15:00 BST/11:00 ET)
• Борнмут против Брентфорда (15:00 BST/11:00 ET)
• «Эвертон» — «Шеффилд Юнайтед» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Фулхэм» — «Манчестер Сити» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Манчестер Юнайтед» — «Арсенал» (15:00 BST/11:00 ET)
• Ньюкасл против Брайтона (15:00 BST/11:00 ET)
• «Ноттингем Форест» — «Челси» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Тоттенхэм» — «Бернли» (15:00 BST/11:00 ET)
• «Вест Хэм» — «Лутон Таун» (15:00 BST/11:00 ET)
• Волки против Хрустального дворца (15:00 BST/11:00 ET)

Сб, 19 мая 2024 г.

:

• Арсенал – Эвертон (16:00 BST/12:00 ET)
• Брентфорд против Ньюкасла (16:00 BST/12:00 ET)
• Брайтон против Манчестер Юнайтед (16:00 BST/12:00 ET)
• Бернли против Ноттингем Форест (16:00 BST/12:00 ET)
• «Челси» — «Борнмут» (16:00 BST/12:00 ET)
• «Кристал Пэлас» — «Астон Вилла» (16:00 BST/12:00 ET)
• Ливерпуль против Волков (16:00 BST/12:00 ET)
• «Лутон Таун» — «Фулхэм» (16:00 BST/12:00 ET)
• «Манчестер Сити» — «Вест Хэм» (16:00 BST/12:00 ET)
• «Шеффилд Юнайтед» — «Тоттенхэм» (16:00 BST/12:00 ET)

Premier League 2022/23 Телеканалы, прямые трансляции

ЕЩЕ: Смотрите все матчи Premier League в Канаде на Fubo

Великобритания: Матчи транслируются на платформах потокового вещания и телевидения Sky Sports и TNT Sports, а некоторые матчи — на Amazon Prime.

США: Некоторые матчи транслируются в сети USA Network (на английском языке) и Telemundo или Universo (на испанском языке), и все три канала можно транслировать на Fubo. Остальные матчи транслируются на платформе NBC Peacock для подписчиков.

Канада: Каждая игра Премьер-лиги в этом сезоне транслируется в прямом эфире исключительно через Fubo в Канаде.

Австралия: Болельщики в Австралии могут транслировать каждый матч в прямом эфире и по запросу на Optus Sport.

Индия: Сеть Star Sports имеет право показывать матчи Премьер-лиги в Индии. Помимо трансляции на английском языке на Star Sports Select, некоторые матчи будут доступны в региональных каналах Star Sports 3 (на бенгальском, английском, каннада, малаялам), Star Sports 1 (бангла) и Star Sports 1 (тамильский).

Ключевые даты английского футбольного календаря 2022/23

Начало сезона Премьер-лиги	12 августа
Международные перерывы FIFA	4–12 сентября 2023 г. 9–17 октября 2023 г. 13–21 ноября 2023 г.
Финал Кубка EFL	24 февраля 2024 г.
Окончание сезона Премьер-лиги	19 мая 2024 г.
Финал Лиги Европы УЕФА	22 мая 2024 г.
Финал Кубка Англии	уточняется
Финал Лиги конференций УЕФА	28 мая 2024 г.
Финал Лиги чемпионов УЕФА	1 июня 2024 г.

Библиотека документов по развитию многоквартирных домов

Документы заявки

• ​
  Форма запроса на встречу перед подачей заявки
• Форма запроса об отказе от прав​
• Портал DHCD​

Пакет подачи заявки

​

• Пакет для подачи заявки (новый февраль 2022 г. )

• Форма 202 с Инструкцией (новый февраль 2022 г.)

• Форма 203 — Квалификация разработчика

• Форма 209- Квалификация управляющего агента

• Формы 212 / 215 – Сводная и подробная смета расходов

  • Пакет документов о жизнеспособности​​
  • Образец меморандума о взаимопонимании плана положительного справедливого жилищного маркетинга
  • Приложение к Соглашению с собственником/надзором за строительством
  • Дополнительные общие условия Администрации развития сообщества
  • Форма 202 с Инструкцией (новый февраль 2022 г.)

  • Формы 212 / 215 — Сводная и подробная смета расходов

    • Пакет для отправки обязательств​
    • Дополнительные общие условия Администрации развития сообщества
    • Форма 202 с Инструкцией (новый февраль 2022 г. )

    • Форма 203 — Квалификация разработчика

    • Форма 209 — Квалификация управляющего агента

    • Формы 212 / 215 — Сводная и подробная смета расходов

      • ​Комбинированный пакет документов для подтверждения жизнеспособности​

      • Образец меморандума о взаимопонимании по утвержденному справедливому плану маркетинга жилья

      • Дополнительные общие условия Администрации развития сообщества

      • Образец графика розыгрыша

      • Форма 202 с Инструкцией (новый февраль 2022 г.)

      • Форма 203 – Квалификация разработчика 

      • Форма 209 — Квалификация управляющего агента

      • Формы 212 / 215 – Сводная и подробная смета расходов​

      Арендное жилье

      ​​​​

      • Заявление об аренде жилья с использованием работ

      Квалифицированный план распределения и руководство

       

      • НОВИНКА — Окончательный план распределения квалифицированных ресурсов штата Мэриленд на 2022 г. , подписанный губернатором 04.02.2022
      • НОВИНКА — Окончательный вариант Руководства по программе финансирования аренды MD MF на 2022 год, подписанный губернатором 04.02.2022​
      • Окончательный план квалифицированного распределения MD на 2020 г., подписанный губернатором 03.06.2020
      • Окончательное руководство по программе финансирования аренды MD MF на 2020 год Подписано губернатором 03.06.2020
      •  
        2023​ ​Пересмотр Соответствующего плана распределения и Руководства по программе финансирования аренды многоквартирных домов​​​
      • ​Сборы программы DHCD для многоквартирных домов
      • Новое строительство и реконструкция Строительные лимиты

      2022 Предварительная информация​

      ​

      • ​Конкурсный раунд 2022 Форма запроса электронной заявки

      • Презентация информационной сессии перед раундом​

      • Конкурсный раунд 2022 г. Часто задаваемые вопросы​

      Многоквартирные ресурсы

       

      Формы и уведомления​

      ​

      • Резерв для запросов на замену — действует с 01.01.2020​​
      • Резерв для формы запроса на замену
      • ​

        Резерв для замены соответствующих элементов​​

      • Ежемесячный отчет о деятельности

      • Квартальный отчет о деятельности

      • Форма запроса на увеличение арендной платы

      • Бланк договора на управление (образец)
      • Сертификация агента управления

      • Инструкции по соответствию 2022 г.

      • Сертификат соответствия 2022

      • Стандартное приложение к сертификации 2022 г. (​пересмотренное)

      • 2022 Group Homes Приложение к сертификату

      • 2022 STHFGP Приложение к Сертификации

      • 2022 HOME Инструкции по соответствию

      • Сертификат соответствия 2022 HOME

      • 2022 ГЛАВНАЯ Приложение к сертификации

      Ресурсы

      ​

      • HOME Таблицы предельного дохода/арендной платы по программе

      • Список одобренных Администрацией по развитию сообщества оценщиков и аналитиков рынка​

      Руководства

      ​

      • ​Руководство по аудиту – пересмотрено в марте 2013 г.

        • Форма CDA 101 с формой 406

        • Руководство по процедурам розыгрыша многоквартирных домов
        • Руководство по затратам на разработку проекта многоквартирного дома
        • Руководство по сертификации стоимости многоквартирного жилья

        Проверка распределения субсидий (SLR)​

        ​

        • Комплект субсидий, пересмотренный 03.07.2023​

        Ограничения доходов, рекомендации и другие материалы для загрузки​

         

        Ограничения дохода и арендной платы по Федеральной программе налоговых льгот на жилье для малоимущих

        ​

        • LIHTC Пределы арендной платы
        • 2​0​23​ |

          2022​ |
          2021 |
          2020​ |
          2019

        Штат Мэриленд Ограничения доходов и арендной платы

        ​

        • Ограничения дохода штата Мэриленд​
        • 2​023​ |

          2022​ |​
          2021 |
          2020​ |
          2019

        • QCT и DD​​​​
        • ​​​2023-2022 QCT​ и DDA Сравнение
        • 2023 QCT
        • 202 3 DDA
        • 2022-2023 Малые DDA и QCT​​
        • ​​​​​​​​​2022–2021 Сравнение QCT и DDA
        • 2022 QCTs & DDAs​
        • 2021 QCTs & DDAs​
        • QCTs и DDA 2020

        Программа инвестиционного партнерства HOME — лимиты доходов и арендной платы

         

        • ГЛАВНАЯ Руководство программы инвестиционного партнерства и лимиты доходов и арендной платы​

        • Приложение

        • к маркетинговому плану положительного решения в области жилищного строительства

          Сертификация RESNET-Building Performance Institute

        Раздел 3 Итоговые документы по правилам

         

        • Раздел 3 Руководство по политикам и процедурам

        • Раздел 3 Учебная презентация 9/8/22​

        ​

        Информация о заявке и наградах раунда конкурсного финансирования

         

        • Кредитный фонд для начинающих разработчиков 2022
        • Ссудный фонд для развивающихся застройщиков​
        • 2022 Фонды помощи многоквартирным домам​

        • Награды Фонда многоквартирного капитала, Фонда помощи развитию и Фонда помощи строительству​

        • Весенний раунд конкурсного финансирования 2022 г.

        • Информация о заявителе 2022 г., бонусные баллы штата и отказ от прав​

        • Информация о заявителе на 2022 г.​

        • Осенний раунд финансирования конкурса 2020 г.

          Информация о заявителе в 2020 г., бонусные баллы штата и отказы от прав

        • Информация о заявителе 2020​

      • Весенний раунд конкурсного финансирования 2019 г.

      • 2019 Информация о заявителе, бонусные баллы штата и отказы от прав

      • Информация о заявителе на 2019 г.​

      • Весенний конкурсный раунд финансирования 2018 г.

        Информация о заявке на 2018 год, бонусные баллы штата и отказы от прав​

      • 2018 Информация о заявителе​

    Документы о соответствии программы налоговых льгот на жилье для малоимущих

     

    • ​Отчетность на конец года — Инструкции по использованию защищенного FTP-сайта DHCD​

    • Отчетность на конец 2022 года — Список объектов налогового кредита, подлежащих отчетности​

    • Отчетность на конец 2022 года — Список объектов налогового кредита, подлежащих отчетности по номеру MD

    • ​Квалифицированные процедуры контракта​
    • Приложение
    • к Плану маркетинга положительного решения в области жилищного строительства
      Форма подтверждения дохода арендатора за 2013 г.

    • Порядок предоставления коммунальных услуг, версия 2 – 7 января 2011 г.

    • Список квалифицированных специалистов, утвержденных CDA — 17 августа 2022 г.
    • Процедура освобождения от ежегодной переаттестации дохода при налоговом кредите на жилье для малоимущих – март 2009 г.
    • Справочник по мониторингу соблюдения налоговых льгот на жилье для малоимущих

    • Сертификат владельца о постоянном соответствии программе (OCCPC) — 15 января 2021 г.
      Согласительное соглашение DHCD/HUD/BRHC

    • Двухгодичный отчет о проекте LIHTC

    • Сентябрь 2022 | ​март 2022

    • ​Сентябрь 2021​​ |
      Март 2021​

    • Сентябрь 2020 |

      Март 2020​

    • ​Сентябрь 2019​​ |

      Март 2019​

    • сентябрь 2018 г. | ​Март 2018
    • Отчет о присуждении конкурсного финансирования​
    • Весна 2022 |

      Осень 2020​ |

      Весна 2019|

      Весна 2018

    ​

    w3.org/2001/XMLSchema» xmlns:d=»http://schemas.microsoft.com/sharepoint/dsp» xmlns:asp=»http://schemas.microsoft.com/ASPNET/20″ xmlns:__designer=»http://schemas.microsoft.com/WebParts/v2/DataView/designer» xmlns:sharepoint=»Microsoft.SharePoint.WebControls» xmlns:pcm=»urn:PageContentManager» xmlns:ddwrt2=»urn:frontpage:internal» cellspacing=»0″ cellpadding=»0″ border=»0″>

    9 1021 9102 2 29.06.2022 9102 2 21/4/ 2022 Уведомление 23-06 16.06.2023 2023 Соответствующий план распределения и Руководство по программе финансирования аренды многоквартирных домов Редакция — обновление Уведомление 23-05 11.05.2023 Отчетность на конец года (EOY) за 2022 год — портал открывается 17 мая 2023 года. Данные должны быть представлены не позднее 15 июля 2023 года. Уведомление 23-04 04.05.2023 Обновление 24 ФГ Уведомление 23-03 27.04.2023 Проект 2023 Сообщество Обозначения возможностей Уведомление 23-02 4 /13/2023 Премии Фонда займов для начинающих застройщиков 2022 Уведомление 23-01 034 Уведомление 22-20 04.11.2022 Часто задаваемые вопросы по Инициативе фонда капиталовложений в многоквартирные дома и Пересмотр Руководства по программе квалифицированного распределения на 2023 год и Программе финансирования аренды многоквартирных домов — обновление и расписание сеансов прослушивания Уведомление 22-19 28.10.2022 Открыта заявка на участие в программе Multifamily Capital Fund Initiative Уведомление 22-18 9/27 /2022 Весна 2022 г. Премии в рамках конкурсного раунда финансирования Уведомление 22-17 16.09.2022 Обновление программы жилищной помощи Уведомление 22-16 06.09.2022 Раздел 3 Заключительное правило Вопрос и Сеанс ответов Уведомление 22-15 20.07.2022 Обновления отчетности на конец года (EOY) 2021 Уведомление 22-14 15.07.2022 Запрос предложений: Предварительная разработка для начинающих разработчиков Ссуды Уведомление 22-13 06.07.2022 Лимиты доходов и арендной платы в рамках программы налоговых льгот на жилье для малоимущих Уведомление 22-12 Заявка на помощь в разработке и строительстве Открыть Уведомление 22-11 09.05.2022 Обновление раунда конкурсного финансирования 2022 Уведомление 22-10 4/2 7/2022 Обновления программы финансирования многоквартирных домов Уведомление 22- 09 25. 04.2022 Отчетность на конец года (EOY) – портал открывается 15 мая 2022 г. Данные должны быть представлены не позднее 15 июля 2022 г. Уведомление 22-08 Обновление конкурентного раунда 2022 г. – Процентная ставка Уведомление 22-07 12.04.2022 Учебное мероприятие LIHTC в BWI Marriott 19 мая 2022 г. Уведомление 22-06 910 25 11.04.2022 Обновление соревновательного раунда 2022 г. – Финансирование раунда LIHTC, ответы на часто задаваемые вопросы и формы Уведомление 22-05 22 февраля 2022 г. 08.02.2022 Квалифицированное распределение План (QAP) и Руководство по программе финансирования аренды многоквартирных домов (Руководство) – Дата вступления в силу Уведомление 22-03 07.02.2022 Финансирование штата HOME-ARP – Сессия по слушанию заинтересованных сторон Уведомление 22-02 11. « Предыдущая 1 2 3 4 5 6 … 2 111 Следующая »