Упражнения с двумя гирями: Топ 5. Самые мощные упражнения с двумя гирями

Советы по тренировкам с 2-мя гирями

Гири, без сомнения, одни из самых функциональных, разнообразных в применении и просто весёлых спортивных снарядов (а может и самые). Когда дело доходит до тренировок, чаще оказывается, что 2 гири лучше, чем одна. Чтобы лучше понять и избежать заблуждений в использовании 2-х гирь, давайте сперва разбёрём их преимущества.

Преимущества тренировок с двумя гирями

Две гири лучше для наработки силы. Например, если мы выполняем армейский жим двумя руками с гирями по 32 кг, то общая интенсивность базируется на весе 64 кг. Сложно найти человека, который смог бы выжать 64 кг одной рукой, если его рабочий вес – 2 гири по 32 в 5-10 повторах.

Гири лучше для гипертрофии. Большая интенсивность повышает тренировочный объём, что при правильной диете, ведёт к набору мышц.

Тренировки с двумя гирями – это в 2 раза круче. Одно из самых мужественных упражнений, если так можно сказать – это двойной рывок (с гирями 32 и больше кг, конечно).

Итак, хватит похвальных слов, перейдём к практике.

Советы по тренировкам с двумя гирями

1) Помните, что вы занимаетесь с ДВУМЯ гирями. Всегда хочется добавить вес, когда вы смогли достичь планируемого количества повторений. Но это не так просто сделать с гирями. Это ведь не штанга, где можно делать «меленькие шаги» по увеличению веса. Даже если разнице между гирями составляет 4 кг, то в сумме будет уже 8. Прилично по любым меркам. Если вы можете выполнить 3 сета по пять с двухпудовой гирей, то, возможно, с 36 кг придётся поработать только одной. Вывод простой: дайте себе время, чтобы почувствовать себя абсолютно уверенно с текущим весом прежде, чем двигаться дальше.

2) Хорошо освойте подъём на грудь с двумя гирями. Это может показаться очевидным, но это важный пункт. Просто посмотрите на большинство упражнений: все они требуют взятия гири на грудь перед тем, как перейти к следующему элементу движения. При хорошем раскладе вы не должны даже как-то особо почувствовать его. Так что, если вы только начинаете заниматься с 2-мя гирями, займитесь идеальной техникой подъёма на грудь как можно скорее.

3) Если вам тяжело синхронизировать гири во время движения, представьте себе, что это штанга. Это интересный приём. Я использовал его много раз со своими клиентами, которые только начинали занятия с двумя гирями. Как только они представляли, что их руки держат что-то цельное (штангу), а не 2 несвязанных между собой объекта, они начинали поднимать гири более синхронизированно.

4) Если вам тяжело даётся переход на новый вес, просто выполняйте более тяжёлые упражнения. Этот нетрадиционный подход был взят из арсенала силовых тренировок с весом тела. Например, если вы можете выполнить двойной армейский жим с 32 кг, а тоже самое с 36 кг оказывается недоступным, можно перейти к более тяжёлым упражнениям с теми же гирями. Прогрессия от армейского жима стоя может быть к жиму сидя (на скамье/стуле без спинки) и к жиму из полного приседа (Sots Press).

5) Постарайтесь освоить двойной рывок. Причина только одна: это потрясающе! Со всей серьёзностью – это самое технически сложное упражнение с двумя гирями, но оно окупится сполна. Найдите хорошего тренера, который покажет рывок с двумя гирями. Когда включите его в свои тренировки, вы сделаете огромный шаг в прибавке силы и улучшении физической формы.

Источник: http://new.mymadmethods.com

Сперва перевела статью, только потом вгляделась в автора. Зовут Alex Zinchenko. Живёт в Киеве. Пишет и ведёт свой сайт по-английски. Забавно получилось. То-то я смотрю на фото задний план такой знакомый 🙂

Вопрос к сообщникам по мотивам статьи:

Poll #1933326

Open to: All, detailed results viewable to: All. Participants: 39

Какие упражнения вы чаще делаете: с 1 или 2 гирями?

View Answers

С одной

26(66.7%)

С двумя

5(12.8%)

Поровну: с 1-й и с 2-мя

8(20. 5%)

работающие мышцы и техника выполнения

Рывок двух гирь одновременно – распространенное в гиревом спорте и кроссфите упражнение. Движение носит взрывной характер.

Правила выполнения упражнения

Каждое упражнение с гирями является технически более трудным, поэтому обязательно необходимо перед началом упражнения хорошо размять кисти рук и плечи, чтобы не травмировать суставы.

Исходное положение

 Поставьте ноги чуть шире плеч, гири расположены между ними. Спину держим прямо, взгляд направлен перед собой.

Замах

Выполните замах гирь между ног, в пояснице остается естественный прогиб. Выполнить наклон вперёд. Чем сильнее мы делаем замах, тем большую амплитуду проходят гири за счет силы инерции.

Подрыв

Далее тазом «вытолкните» гири наверх. Руки держим прямыми. Когда гири прошли большую часть амплитуды, выполните небольшой присед в короткой амплитуде, чтобы придать снаряду дополнительное ускорение. На секунду зафиксируйтесь в вертикальном положении, держа гири в вытянутых руках.

Сброс

Перед сбросом гири спину отклоните немного назад, далее сбросьте гирю вниз не сгибая спину. Руки прямые, уходим обратно в замах.

Повторите упражнение необходимое количество раз. С подробной техникой выполнения упражнения вы можете ознакомиться в следующем видео.

Описание упражнения

Рывок двух гирь одновременно – распространенное в гиревом спорте и кроссфите упражнение. Движение носит взрывной характер.

Мышцы, задействованные в упражнении

Давайте рассмотрим, какие мышцы работают при выполнении рывка гири одной рукой. Основная нагрузка приходится на дельтовидные и трапециевидные мышцы.

Вспомогательную роль выполняют квадрицепсы, ягодичные мышцы, верхняя часть спины, мышцы кора (поясничные мышцы и пресс).

Советы по выполнению рывка двух гирь

  1. Необходимо контролировать гири во время всего выполнения упражнения, чтобы они не ударяли вам по руке в верхней точке, удар устраняется за счет разворота кисти в верхней точке;

  2. Держите гири близко к телу, так они всегда будут под контролем, и вы потратите меньше сил на замах и сброс гирь;

  3. Концентрируйтесь на том, чтобы поднимать гирю не за счет мышц рук, а за счет таза, так вы сможете сделать большее количество повторений.

Польза упражнения

  • Наработка некого общего силового и функционального фундамента за счет увеличения взрывной силы и выносливости всего организма;

  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;

  • проработка множества мышечных групп;

  • улучшение подвижности суставов.

Альтернативные замены рывку гирь двумя руками

Рывки гирей являются трудным упражнением в части техники выполнения, поэтому мы предлагаем вам альтернативные упражнения, которые также направлены на развитие всего плечевого пояса и трапециевидных мышц.

Одним из таких упражнений являетсяАрмейский жим штанги стоя. В нем максимально задействуются дельтовидные мышцы, также, как и в рывке двух гирь. Возьмите штангу пронированным хватом (ладони смотрят вперед) на ширине плеч. Поднимите штангу над головой на прямых руках, она должна находиться немного впереди головы.На вдохе медленно опускайте штангу к ключицам. На выдохе поднимите гриф обратно в исходное положение.

Махи гирей двумя руками – это упражнение, пришедшее в кроссфит из гиревого спорта. Упражнение укрепляет мускулутуру бедер, направлено на развитие силы и выносливости, оно считается простым в выполнении и укрепляет весь плечевой корпус.

Махи гирей двумя руками

Отжимания в стойке на рукахтакже являются упражнением, в котором основная нагрузка идет на дельтовидные мышцы. При выполнении таких отжиманий вы поднимаете все 100 процентов веса тела.

Строгие отжимания в стойке на руках

Подсобные упражнения

Толчок двух гирьявляется сложным в технике выполнения, поэтому новичкам стоит начать с более простых упражнений. Далее приведены несколько подводящих упражнений, которые нужно изучить, прежде чем приступать к рывку двух гирь.

  1. Русские махи гирейили махи гирей двумя руками. В упражнениях основными работающими мышцами также являются дельтовидные и мышцы спины. Выполняя большое число повторений, вы улучшите выносливость, а также силу, необходимую для выполнения рывка двух гирь.

  2. Рывок гири одной рукой.Оно является мощным инструментом развития общей физической подготовки, силы и координации, а также его используют в качестве подсобного для выполнения рывка двух гирь. Техника выполнения аналогична, только работает один снаряд.

  3. Армейский жим гирь двумя руками. Упражнение направлено на укреплениедельтовидных мышц. Также, каждое упражнение с гирями является отличным для развития координации, поскольку гиря — нестандартный снаряд.

Кроссфит комплекс

Рывок двух гирь — популярное упражнение, которое часто используется в кроссфите. Далее представлен комплекс, который подойдет атлетом с высоким уровнем физической подготовки. Если ваш уровень — средний, вы можете сократить количество повторений в каждом упражнении.

Всего 1 раунд на время, упражнения местами не менять.

  • 53 маха

  • 200 м проходки с двумя гирями на вытянутых руках;

  • 53 тяга сумо к подбородку;

  • 150м проходка с двумя гирями на вытянутых руках;

  • 53 Рывок двух гирь;

  • 100м проходка с двумя гирями;

  • 53 Разгибания с гирей;

  • 50м проходки с гирями.

Среднее время выполнения спортсменами 30-45 минут, в зависимости от подготовки.

Заключение

Подводя итог, следует сказать, что рывок гирь двумя руками является базовым упражнением в гиревом спорте и позволяет сделать плечевой пояс сильнее и выносливее в базовых тяжелоатлетических упражнениях. Большую нагрузку получают дельтовидные и трапециевидные мышцы, что делает верхнюю часть тела массивнее.

Альтернативные упражнения

8,6

5,1

5,1

5,1

8,7

Двойная тренировка с гирями и 5 лучших упражнений с двойной гирей

Тренировка с гирей может выполняться с одной или двумя гирями. Все новички должны начинать с одной гири, но для более продвинутых вы можете перейти к тренировке с двумя гирями.

Ниже я перечислил тренировку с двумя гирями, а также 5 моих любимых упражнений с двумя гирями.

Добейтесь успеха с одной гирей, прежде чем использовать две

Тренировки с двумя гирями могут быть очень эффективными, но в большинстве упражнений с двумя гирями используются те же движения, что и с одиночными гирями, поэтому всегда следует сначала осваивать одну гирю.

Использование одной гири дает огромные преимущества, поэтому всегда оттачивайте свои махи, взятия на грудь, приседания, выпады, подъемы и т. д. сначала с одним гирей.

Использование двух гирь требует значительно большего участия невролога, поэтому можно легко допустить ошибки, особенно когда вы начинаете уставать.

Двойная тренировка с гирями

  1. Двойная становая тяга с одной рукой
  2. Двойная ветряная мельница
  3. Двойной попеременный взятие на грудь или двойной мах
  4. Двойной попеременный выпад назад
  5. Двойной подъем на грудь, приседание и жим

Выполните по 10 повторений в каждом упражнении. Отдохните 2 минуты и повторите до 3 раз для очень сложного комплекса с гирями.

Старайтесь не опускать гири между упражнениями!

Вот мои 5 лучших двойных упражнений с гирями…

1) Подъемы на грудь с двумя чередующимися гирями

Подъемы штанги на грудь поочередно

Чрезвычайно мощное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое гарантированно утомит вас за 30 секунд!

Начните с одной гири в положении стойки, а другой в нижнем положении. Затем чередуйте очистку гири так, чтобы одна опускалась, а другая поднималась.

Не забывайте использовать бедра, чтобы поднять гирю вверх, и держите ноги чуть шире плеч.

Узнать больше : Перестаньте стучать по запястьям, когда чистите гирю

2) Ветряная мельница с двумя гирями

Ветряная мельница с двумя гирями

Отлично подходит для основных мышц, а также для стабилизации здоровья ваших плеч.

Выполните обычную ветряную мельницу с гирями, но с гирями в каждой руке.

Медленно опуститесь, считая до 3, а затем снова поднимитесь.

Узнайте больше: Освойте ветряную мельницу с гирями с помощью 4 логических последовательностей

Посмотрите ветряную мельницу с гирями в действии здесь (просто держите другую гирю для двойного)

3) Двойной подъем гири, приседания и жим 900 07 Двойная гиря Clean, Squat and Press

Еще одно мощное сердечно-сосудистое упражнение, которое задействует почти каждую мышцу вашего тела.

С гирями в каждой руке выполните взятие на грудь. Затем присядьте с гирей в положении стойки. Наконец подъезжайте и нажмите оба звонка над головой.

Всегда начинайте с гири в нижнем положении между ногами и с прямыми руками.

Связанные : Упражнение с одной гирей в день

Смотреть подъем гири, приседания и жимы (просто держите другую гирю для двойного)

4) Двойная гиря Становая тяга на одной ноге

Становая тяга на одной ноге с двумя гирями

Схема движения в становой тяге, естественно, самая сильная, поэтому дополнительный вес даст вам большую пользу для корпуса, ягодиц и подколенных сухожилий.

С мягким согнутым коленом и ровной спиной медленно опуститесь вперед на одной ноге, перенося вес на пятку.

Медленно опуститесь на 3 секунды, а затем снова поднимитесь, используя ягодицы и бедра.

Узнать больше : Освойте упражнение становой тяги на одной ноге

Посмотрите становую тягу с гирей на одной ноге (просто держите другую гирю для двойной)

5) Махи, выпады или приседания

Двойные махи гирей

Двуручные махи могут быть жестокими, если вы не привыкли к ним, поэтому будьте осторожны . Держите руки скрученными внутрь и будьте осторожны, чтобы не ударить костяшками пальцев.

Выпады с двумя гирями вниз по бокам отлично подходят для наращивания мышечной массы, как и двойные приседания с обеими гирями в стойке.

Обратные выпады с двумя гирями на стойке

Двойные приседания с гирей и выпады — отличное введение в тренировку с двумя гирями.

Заключение к этой тренировке с двумя гирями

Тренировка с двумя гирями очень требовательна как физически, так и неврологически. Прежде чем переходить к 2 упражнениям с гирями, следует потратить время на освоение одной гири.

Отработайте каждое упражнение с двумя гирями, прежде чем пытаться объединить их в приведенную выше тренировку. Вы также можете заменить упражнение с двумя гирями в существующей тренировке, прежде чем переходить к полной тренировке с двумя гирями.

Чтобы увидеть больше сообщений об общих тренировках с гирями и советах, перейдите сюда.

Пробовали ли вы эту тренировку с двумя гирями? Дайте мне знать больше:

12 упражнений с двумя гирями и две тренировки с гирями для всего тела

Если вы хотите повысить интенсивность тренировок с гирями, добавив в комплекс второй гири, продолжайте читать. Здесь у нас есть 12 самых эффективных упражнений с двумя или двумя гирями, которые вы можете использовать в своих силовых тренировках. Мы даже организовали их в сеансы для всего тела, чтобы вы могли начать использовать их сегодня, давайте посмотрим!

Преимущества двойных движений KB

Увеличение нагрузки означает увеличение стимула

Одна гиря — очень эффективный инструмент для увеличения силы всего тела и сердечно-сосудистой системы, так зачем использовать две? Ну, удвоение гири позволяет нам значительно увеличить стимул за счет увеличения используемых весов. Эта форма двусторонней тренировки с гирей означает, что корпус не должен использоваться так часто и, следовательно, не будет ограничивающим фактором, позволяя нам быть более эффективными в создании силовых или гипертрофических адаптаций.

Эффективность (экономия времени)

Двусторонняя тренировка не только позволяет использовать больше нагрузки, но и значительно сокращает время тренировки, что делает ее идеальной, если у вас мало времени.

Эффективные сердечно-сосудистые движения

Упражнения с двумя гирями также отлично подходят для кардиотренировок HIIT, но сегодня мы поговорим об упражнениях для развития силы всего тела. Эти упражнения также отлично подходят для развития функциональной силы, то есть одновременно развивают несколько адаптаций, что означает, что они идеально подходят для людей, которые занимаются многими видами спорта, например, фермеры с двойными гирями.

12 упражнений с двойной гирей

Дополнительное

Верхняя часть тела

Горизонтальная тяга

Основная

Верхняя часть тела

Горизонтальная тяга

Основная 90 003

Верхняя часть тела

Горизонтальный жим

Третичный

Верхняя часть тела

Горизонтальный жим

Вторичный

Верхняя часть тела

Вертикальный жим

Вторичный

Верхняя часть тела

Вертикальный жим

Основной

Нижняя часть тела

Приседания

Второстепенные

Нижняя часть тела

Приседания

Второстепенные

Нижняя часть тела

Шарнир 9 0003

Второстепенный

Нижний корпус

Шарнир

Сердечник

Магистраль

Сопротивление вращению

Core

Туловище

Вращение с сопротивлением

Тренировка всего тела с двумя гирями 1

A1) Чередование тяги гориллы x 8/80003

A3) Двойной жим гири на полуколени x 10

B1) Жим гири с пола x 12

B2) Становая тяга в ходьбе x 16

B3) Марш KB Farmers x 12

Двойная гиря Тренировка всего тела 2

А1) KB Тяга в наклоне x 8

A2) KB Передняя стойка Обратный выпад x 20 м

B1) Попеременный KB Жим сидя на полу x 12

B2) Широкая стойка KB Становая тяга на прямых ногах x 10

C1) Жим KB на полу с полым удержанием x 10

C2) OH Carry и Farmers Carry x 10/10 м

Общие вопросы

Какие упражнения можно делать с двумя гирями?

См.

Тайсон дуглас: «Я проиграл этот бой еще до его начала». 25 лет самому знаменитому поражению Майка Тайсона — Майк Тайсон — Блоги

Тайсон Дуглас — актёр — биография, фото, лучшие фильмы и сериалы

                            • Сбросить

                            Актёр — 10

                            1

                            2

                            4

                            5

                            6

                            7

                            8

                            Попробуйте расслабить фильтры

                            7.2

                            Переводчик Guy Ritchie’s The Covenant

                            7.1

                            Снегирь

                            6.8

                            Кунг-фу жеребец Long ma jing shen

                            6.5

                            Мизантроп To Catch a Killer

                            6.9

                            Молодой человек

                            7.2

                            Джон Уик 4 John Wick: Chapter 4

                            5.6

                            Маша и Медведь: Скажите «Ой!»

                            7.2

                            Кухня со звездами À la belle étoile

                            6.3

                            Яга и книга заклинаний

                            8.1

                            Стражи Галактики. Часть 3 Guardians of the Galaxy Vol. 3

                            6.7

                            Три мушкетёра: Д’Артаньян Les trois mousquetaires: D’Artagnan

                            Комната чудес La chambre des merveilles

                            7.1

                            Кентавр

                            Обещание

                            6. 0

                            Вкус счастья Umami

                            4.2

                            Мегалодон The Black Demon

                            5.5

                            Трансформеры: Восхождение Звероботов Transformers: Rise of the Beasts

                            7.1

                            Кто убил BlackBerry BlackBerry

                            6.4

                            Операция «Фортуна» Operation Fortune: Ruse de guerre

                            6.5

                            Принц пустыни Zodi & Tehu, frères du désert

                            8.5

                            Человек-паук: Паутина Вселенных Spider-Man: Across the Spider-Verse

                            5.7

                            Пацанская история A Guys’ Story

                            5.3

                            Беспринципные в деревне

                            6.7

                            Многоэтажка

                            5.3

                            Пациенты The Immaculate Room

                            Библиотекарь

                            Пищеблок

                            Тайна пропавшей деревни

                            Райцентр

                            Формула преступления

                            Чудотворцы Miracle Workers

                            Король и Шут

                            Триггер

                            Зимородок Yali Çapkini

                            Атака титанов Shingeki no Kyojin

                            Услышь меня Duy Beni

                            Плохой и сумасшедший Bad and Crazy

                            И просто так And Just Like That. ..

                            Вампиры средней полосы

                            Монастырь

                            Мёрзлая земля

                            Трейдер

                            Ведьмак The Witcher

                            Нулевой пациент

                            Голяк Brassic

                            Уэнздей Wednesday

                            Очень странные дела Stranger Things

                            Бастер Даглас рассказал, почему не состоялся реванш с Майком Тайсоном

                            HBO. Бастер Даглас и Майк Тайсон

                            Бывший абсолютный чемпион мира в тяжелом весе Бастер Даглас уверен, что промоутер Дон Кинг и его иск, — это единственное, что воспрепятствовало организации реванша между Дагласом и Тайсоном.

                            «Да, они подали иск, из-за чего весь этот промежуток между завоеванием и первой защитой титула я провел, бегая по судам, я был измотан бесконечными перелетами. Мне в итоге пришлось заплатить ему около 4-х миллионов, чтобы прекратить [сотрудничество]. Он утверждал, что я по-прежнему у него на контракте после боя с Майком, хотя это было не так — бой с Майком был последним по договору с Кингом. Я работал с Кингом, потому что тогда иначе невозможно выйти на титульный бой, все тяжеловесы так или иначе сотрудничали с ним.

                            Дело в том, что тогда обычно подписывали с промоутером контракт на 4 поединка и, ставя подпись на 4-й бой, ты как бы автоматически продлевал контракт на ещё 4, но в нашем случае было по-другому. Они подумали, что у Майка мне не выиграть, поэтому моя подпись на бой не подразумевала автоматического продления контракта — 1 бой и свободен. То есть договор был рассчитан только на этот бой, а Дон говорил обратное.

                            Постоянные перелёты, судебный процесс выжали из меня все соки. В начале самом я всё это нормально переносил, но потом — всё. Обычно ведь после завоевания титула отдыхают, приводят себя в порядок, а я занимался совершенно другим.

                            Я не удивлён, что он [Заб Джуда] бросился на Кинга с кулаками, ведь с Доном такое не раз происходило. А у бойцов просто-напросто власти и средств не хватало на борьбу с ним в рамках правового поля. Когда они понимали, что судебный процесс закончится еще нескоро, то решали, что им это больше не нужно, потому что юристам нужно продолжать платить, при этом не получая никакой компенсации от Кинга. В итоге это вынуждало идти на невыгодное для них примирение.

                            Нет, с Доном Кингом мы с тех пор не общались. Ну, ситуация не очень приятная, — отвечает Даглас на вопрос о том, злится ли он на промоутера. — С Майком же мы как раз пару лет назад разговаривали, было это на какой-то вечеринке в честь дня рождения, если не ошибаюсь. Он тогда спросил, не хочу ли я к нему на подкаст, и вот в тот день мы поговорили впервые с момента боя. Нет, никаких эмоций негативных у нас не было, мы ведь уже взрослые.

                            Именно. Реванш с Тайсоном не состоялся только из-за судебных тяжб. Ужас. Я и представить не мог, что мне, воплотив свою мечту, выиграв чемпионский титул честно, придётся пройти не только через битву на ринге, но и через битву в суде после этого. Невероятно», – сказал Даглас в интервью ютуб-каналу «djvlad».

                            Напомним, в феврале 1990 года Даглас в Токио нокаутировал Тайсона в чемпионском бою за титулы WBA, WBC и IBF в супертяжелом весе, нанеся Майку первое поражение в профессиональной карьере. Этот бой считается одним из самых громких апсетов в истории бокса.

                            Майк Тайсон
                            Бастер Даглас

                            Источник

                            Fightnews

                            Оцените материал

                            Сообщить об ошибке

                            Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите

                            ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

                            ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

                            Майк Тайсон и Джеймс «Бастер» Дуглас 21 год спустя | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

                            Легендарный нокаут Дугласа над Тайсоном произошел 21 год назад в пятницу.

                            21 год назад, в эту пятницу, Джеймс «Бастер» Дуглас победил «Железного» Майка Тайсона техническим нокаутом в 10-м раунде и стал абсолютным чемпионом в супертяжелом весе в одном из самых больших апсетов в истории спорта.

                            Тайсон, фаворит со счетом 42-1, успешно защищавший свои короны, вошел в свой список 11 февраля, 1990 матчей против Дугласа в Токио с безупречным рекордом 37-0.

                            «Железный Майк», который остается самым молодым человеком, когда-либо завоевавшим титулы Всемирного боксерского совета, Всемирной боксерской ассоциации и Международной боксерской федерации в супертяжелом весе, был одним из самых талантливых бойцов в период своего расцвета.

                            Тайсон был чудом физической формы, обладавшим удивительным сочетанием быстроты, скорости и непревзойденной силы.

                            Помимо своих невероятных способностей на ринге, Тайсон был грозным человеком, чье простое присутствие часто парализовало противников еще до того, как прозвенел первый звонок.

                            Пик карьеры Тайсона пришелся на июнь 1988 года, когда он одолел ранее непобежденного Майкла Спинкса за 91 секунду в Атлантик-Сити, штат Нью-Джерси.

                            После его решительной победы нокаутом над Спинксом хаотичная личная жизнь Тайсона и внутренние демоны начали негативно подрывать как его тренировочные усилия, так и обширные навыки на ринге.

                            Давно известно, что тренировки Тайсона перед боем с Дугласом были патетически вялыми.

                            Напротив, Дуглас, который до боя с Тайсоном имел респектабельный рекорд в 29-4-1, подготовленный к битве против чемпиона с сочетанием ужасной душевной боли и новой решимости.

                            Всего за три недели до переломного момента в его карьере скончалась мать Дугласа, Лула Перл.

                            Вместо того чтобы по понятным причинам дуться, Дуглас использовал трагическую смерть своей матери как источник мотивации.

                            «Бастер» всегда был одаренным боксером.

                            Однако проблемы с весом Дугласа и кажущееся отсутствие желания постоянно останавливали его прогресс в качестве боксера.

                            Когда Дуглас вышел на ринг, чтобы сразиться с Тайсоном в тот знаменательный вечер в Японии, было очевидно, что он находится в отличной форме, и выражение его лица создавало впечатление, что он также морально готов к войне.

                            Промоутер Рич Каппиелло из Броктона, штат Массачусетс, который работал с Кевином Макбрайдом (34-6-1, 29 КО), когда ирландец поставил Тайсона в неловкое положение в 2005 году, может вспомнить, что Дуглас выглядел так, будто просто «отказался проигрывать».

                            С самого начала поединка Дуглас мастерски использовал свое 12-дюймовое преимущество над Тайсоном в совершенстве, нанося один мощный джеб за другим в «Самом крутом человеке на планете».

                            Всего после пяти раундов боя глаз Тайсона начал сильно опухать, и его зрение явно ухудшилось.

                            Несмотря на слабое зрение, Тайсону удалось повалить Дугласа на канвас сокрушительным ударом в восьмом раунде.

                            Пошатываясь, Дуглас оторвался от холста и встал на ноги, прежде чем рефери отсчитал ему счет.

                            Дуглас взял себя в руки и удивительно снова захватил контроль над боем.

                            «Бастер» доминировал над Тайсоном с самого начала судьбоносного 10-го раунда, и в конце концов он завершил тильт зловещей комбинацией, которая выбила чемпиона на Квир-стрит за 1:22 до конца.

                            «Той ночью были доказаны две вещи, — сказал Каппиелло, владелец боксерского зала Cappiello Brothers в Броктоне, штат Массачусетс. — Во-первых, никогда не недооценивайте противника. Во-вторых, никогда не верьте, что вы непобедимы как боец.  Потому что Как вы видели, любого можно победить».

                            Спустя годы после их невероятной битвы Тайсон и Дуглас увидели, что их личная и профессиональная жизнь пошла под откос.

                            Дуглас расслабился после своего легендарного выступления против Тайсона и был совершенно не готов к своей первой защите титула против Эвандера Холифилда (42-10-2, 27 КО) 19 октября.90.

                            Как и ожидалось, Холифилд разгромил дородного Дугласа нокаутом в третьем раунде и стал полноправным чемпионом.

                            В феврале 1992 года Тайсон был приговорен к шести годам тюремного заключения за изнасилование мисс Блэк Род-Айленд Дезире Вашингтон.

                            В то время как Тайсон (50-6-0-2, 46 КО) чахнул в боксе, Дуглас (38-6-1-1, 25 КО) жил за счет своего богатства и раздулся до презренных 400 фунтов.

                            Ни один из мужчин не был прежним после матча на Дальнем Востоке.

                            Тайсону не удалось стать одним из самых опытных боксеров, когда-либо украшавших квадратный круг.

                            Точно так же Дуглас съел свой потенциал и растратил свои природные боксерские способности.

                            Оглядываясь назад, оба мужчины не были мотивированы перспективой величия, и их неудачи могут быть напрямую связаны с их апатичным характером.

                            Есть старая поговорка: «Ваш талант — это подарок Бога вам.  То, что вы делаете с этим талантом, — это ваш подарок Богу».

                            Если есть Бог, то ни Дуглас, ни Тайсон не вернули ему никаких даров за дарованные им боксерские способности.

                            И Майк Тайсон, и Джеймс «Бастер» Дуглас, вероятно, жаждут возможности вернуться в 1990 год и начать все сначала.

                            Майк Тайсон был слишком занят «вечеринками и сексуальными женщинами», чтобы подготовиться к бою с Бастером Дугласом в 1990 году, когда аутсайдер со счетом 42-1 шокировал бокс

                            Когда Майк Тайсон приземлился в Токио в январе 1990 года для защиты его титул чемпиона мира против Бастера Дугласа, чемпион в супертяжелом весе, был не в том настроении.

                            Многим этот бой показался полной прогулкой; некоторые букмекеры даже отказывались принимать ставки на бой. Mirage, единственное казино в Лас-Вегасе, достаточно смелое, чтобы предложить шансы игрокам, оценило Дугласа как аутсайдера 42-1. По сути, тем, кто хотел сделать ставку 32 года назад, сказали, что не стоит расстраиваться. Фото: Rex Features скоро смиритесь.

                            «8 января 1990 года я сел в самолет, чтобы лететь в Токио, — писал он. «Пинки и крики. Я не хотел драться; все, что меня тогда интересовало, — это вечеринки и трахающиеся женщины.

                            «Я не считал Бастера Дугласа большой проблемой. Я даже не удосужился посмотреть ни один из его боев на видео.

                            «Я легко победил всех, кто нокаутировал его».

                            6

                            Репутация Тайсона на ринге принесла ему прозвище «Железный Майк» и «Самый плохой человек на планете». Кредит: Getty Images — Getty

                            Тайсон почти не готовился к бою, а Дону Кингу пришлось вытащить его из публичного спарринга всего после одного раунда, когда партнер Грег Пейдж начал выставлять его глупым.

                            Кинг взял с любого, кто хотел посетить сеанс, солидные 60 долларов за шоукейс из двух раундов, но был вынужден сократить основное выступление вдвое. Вместо этого «Железный Майк» решил тренироваться в несколько менее ортодоксальном стиле.

                            Он сказал: «Помимо секса со служанками, я встречался с молодой японкой, с которой у меня был секс в последний раз, когда я был в Японии.

                            «Робин [его жена] ходил за покупками, а я спускался вниз, в заднюю часть отеля, где была комната этой молодой девушки… Так я тренировался для Дугласа».

                            6

                            Тайсон стал чемпионом мира в супертяжелом весе, объединив все пояса против Майкла Спинкса в 1988 году. Фото: Getty Images — Getty

                            Тайсон прибыл на Дальний Восток всего на 30 фунтов лишнего веса. Вечный бизнесмен, Кинг поспорил со своей дойной коровой, что не наберет вес для боя.

                            Накануне боя 10.02.19В 90 лет Тайсон набрал 220 фунтов и забрал свой выигрыш, прежде чем отпраздновать в своей обычной манере.

                            «За день до боя у меня тоже было две горничные одновременно. А потом еще две девушки, по одной, в ночь перед боем».

                            К несчастью для него, это был последний раз, когда он добился успеха в Токио, поскольку мир стал свидетелем одного из самых больших спортивных поражений в истории.

                            6

                            Тайсон выиграл пари с Доном Кингом и набрал 220 фунтов на весахКредит: AFP — Getty

                            В конце пятого раунда глаз Тайсона был в ужасной форме из-за глухого удара Дугласа, неоднократно находящего дом и нарушающего чемпионский ритм.

                            С гротескно распухшим лицом Тайсон, спотыкаясь, отошел в угол и узнал, что его команда даже не удосужилась взять с собой пакет со льдом, поскольку не могла предвидеть ситуацию, когда он им понадобится.

                            Вместо этого они наполнили большую латексную перчатку ледяной водой и приложили ее к его лицу, чтобы попытаться остановить опухоль.

                            «Это был не обычный Тайсон, выходящий на ринг», — признал он. «Для всех, кто смотрел, было очевидно, что я действительно не хотел быть там. Началась драка, и я дрался ужасно».

                            6

                            Дон Кинг наблюдал, как его дойная корова проигрывает в Токио вопреки всему Кредит: Гетти

                            После неуклюжего следования за претендентом на шатающихся ногах до восьмого, фирменный правый апперкот приземлился, и, похоже, Дуглас был побежден.

                            Но путаница между японским хронометристом и мексиканским рефери из-за языкового барьера оказалась серьезной проблемой, и счет до 10 так и не состоялся.

                            Два раунда спустя Дуглас позорно нокаутировал Тайсона впервые в своей карьере, и ситуация в супертяжелом весе изменилась навсегда.

                            Казалось бы, непобедимый Тайсон не знал, где он.

                            «Я знал, что Бог не придирается к маленьким животным, что молния поражает только самых больших животных, что только они досаждают Богу.

                            6

                            Проигравший 42-1 потряс мир, «Самый плохой человек на планете» не знал, где он находитсяКредит: Гетти, автор

                            «Маленькие животные не огорчают Бога. Бог должен держать больших животных под контролем, чтобы они не возвысились на своих тронах.

Гиперэкстензия польза: Гиперэкстензии: для кого, виды, выбор, как заниматься, топ

Тренажер гиперэкстензия

22 августа 2017 Полезное о тренажерах

Статья о том, что такое гиперэкстензия и в каких случаях следует ее использовать. Многие новички часто ошибочно принимают гиперэкстензию за самое лучшее упражнение для ягодиц и пресса. Однако, обычно оно прорабатывает совсем другие мышцы.


Польза от тренажера гиперэкстензия


На самом деле, гиперэкстензия прорабатывает мышцы выпрямители спины, многие из которых достаточно тяжело достать другими упражнениями. Поэтому это идеальное упражнение для людей, с больной или слабой спиной. Если делать его под определенным углом, то нагрузка сместится на ягодицы и сгибатели бедра, но об этом чуть позже.


Получить травму на этом тренажере весьма тяжело, зато упражнение на нем формирует мышечный корсет, укрепляет сухожильный корсет позвоночника и держит мышцы в тонусе.


Что это упражнение даст нам в конце концов?


1) Начинающие атлеты могут использовать его для укрепления спины. Когда упражнения на гиперэкстензии выработают хороший мышечный корсет, вы сможете перейти к более сложным упражнениям, которые не рисковали выполнять из-за слабых мышц.


2) Люди, страдающие от болезней опорно-двигательного аппарата, укрепят поясничный отдел, что опять-таки поможет в более сложных упражнениях. Это некая «профилактика травм».


3) Те, кто работает в офисе также используют это упражнение в качестве профилактики сколиоза и других неприятностей, которые несет за собой сидячий образ жизни.


4) Профессиональным атлетам гиперэкстензия также будет полезна в качестве разминки (при этом дополнительные веса не брать). Кроме того, как мы уже упоминали, это упражнение заставляет работать мышцы спины, которые другими упражнениями достать трудно.



Техника выполнения гиперэкстензии


Сначала нужно разобраться в том, когда использовать гиперэкстензию


1) Вместо разминки. В таком случае, наша цель – разогреть мышцы перед серьезной тренировкой на более сложных тренажерах. Выполнять только под тяжестью собственного веса.


2) Завершающее упражнение. Используется уже после занятий на сложных тренажерах, для того, чтобы «добить» мышцы спины. В этом случае вы можете использовать отягощения – блины.


3) Основное упражнение. В этой роли его могут использовать новички. Делать в конце силовой тренировки 2 – 3 раза в неделю.


Техника выполнения достаточно проста: ложитесь на тренажер, зафиксируйте ноги, подушка должна находиться чуть ниже поясницы. Теперь поднимайте верхнюю часть туловища так, чтобы оно было на одной линии с ногами, затем опускайтесь до угла 70 – 90 градусов с ногами.



Более легкий вариант упражнения рассчитан на работу ягодиц. В нижней точке нужно опуститься так, чтобы туловище было параллельно полу.


При выполнении такого простого упражнения все же могут возникнуть некоторые недочеты, которые нужно устранить, рассмотрим основные проблемы.


1) В верхней точке вы поднимаетесь намного выше линии ног, тем самым снимая нагрузку с ног и увеличивая амплитуду движения.  В идеале – в верхней точке тело должно находиться на одной линии с ногами.


2) Вы сутулитесь и округляете спину. Это короткий путь к травме. Следите за тем, чтобы ваша спина оставалась прямой на всех этапах.


3) Вы новичок и с первого – второго занятия берете в руки отягощения. Так тоже можно получить травму. Нагружайтесь свободными весами только тогда, когда упражнение со своим весом покажется вам слишком легким.


Для того, чтобы упражнение приносило пользу, а не вред, нужно научиться
его правильной технике.

Тренажерный зал «Под ключ»

Оставьте свой номер телефона и мы поможем Вам сэкономить время на подборе и расстановке оборудования

Анастасия МалиновскаяЭксперт в комплектации залов
Помогла оснастить прибыльными тренажерами более 200 залов

Заказать звонок

Оставьте только телефон и наш оператор свяжется с вами в течение 10 минут для уточнения деталей заказа!

Ваше имя
Неверно введено имя

Ваш телефон
Неверно введен телефон

Нажимая на кнопку, я даю свое согласие на обработку персональных данных

Заказать звонок

Оставьте только телефон и наш оператор свяжется с вами в течение 10 минут для уточнения деталей заказа!

Ваше имя
Неверно введено имя

Ваш телефон
Неверно введен телефон

Нажимая на кнопку, я даю свое согласие на обработку персональных данных

Гиперэкстензия – упражнение для укрепления ягодиц и нижней части спины

Многие новички считают, что гиперэкстензия (поясничные прогибания) предназначена только для проработки нижней части спины. И поэтому редко включают ее в свою программу тренировок. На самом деле это не совсем верно. Меняя акцент нагрузки при наклонах, можно добиться качественной проработки мышц ягодиц и задней поверхности бедер. Опытные спортсмены знают это и используют гиперэкстензию в своих фитнес-тренировках. В данной статье мы постараемся рассказать обо всех преимуществах и недостатках подобных упражнений. В конце будут представлены различные варианты выполнения прогибаний в спине.

Использование гиперэкстензии в фитнес-тренировках

Как уже было сказано выше, поясничные прогибания воздействуют на несколько групп мышц. Какие же фитнес-тренировки должны включать в себя гиперэкстензии? Прежде всего, это занятия, направленные на развитие мышц спины. Прогибания задействуют поясничный отдел и короткие мышцы позвоночника. Любые другие упражнения не смогут так же качественно нагрузить эти отделы спины. При выполнении элемента акцент следует делать на напряжении поясницы. Поднимать корпус нужно до образования прямой линии с бедрами. Допускается использование дополнительного веса на плечах.

Многие спортсмены часто включают поясничные прогибания в свои фитнес-тренировки для развития мышц ягодиц. Немного изменив акцент нагрузки, можно задействовать ягодицы и заднюю поверхность бедер. Для этого при подъеме корпуса максимально сильно сжимайте ягодичные мышцы и напрягайте бедра. При этом корпус высоко поднимать не нужно, иначе нагрузка сместится на поясничный отдел спины. Для усиления нагрузки также можно использовать дополнительный груз.

Гиперэкстензия для похудения

Тренировки, направленные на похудение, также могут включать в себя прогибания в пояснице. Стоит отметить, что похудение — комплексный процесс, и одними гиперэкстензиями добиться положительных результатов будет крайне проблематично. Но в сочетании с другими аэробными нагрузками, прогибания будут способствовать скорейшему снижению веса. Например, включите в свой комплекс упражнений на фитнес-боле сгибания и разгибания корпуса с упором на живот, и вы сможете дополнительно проработать ягодицы, спину и ноги, усилив, тем самым, аэробную нагрузку на тело.

Польза упражнения

Ниже представлены основные преимущества прогибаний в спине:

  • Способствуют снятию болей в поясничном отделе.

Для этого следует отказаться от дополнительного веса на плечах, а все движения выполнять максимально плавно и расслабленно, не напрягая мышцы спины;

  • Улучшают тонус мышц.

Регулярные тренировки позволяют укрепить мышцы позвоночного столба;

  • Являются профилактикой при заболеваниях спины.

Правильно выполняемые гиперэкстензии способны предотвратить образование межпозвоночной грыжи;

  • Полезны при гиподинамии.

Малоподвижный сидячий образ жизни делает мышцы слабыми. Гиперэкстензии позволяют поддерживать тонус мышц, что благоприятно сказывается на всем организме;

  • Эффективны для похудения.

Но только в сочетании с аэробными нагрузками;

  • Укрепляют суставы и связки.

Благодаря постоянному напряжению мышц, связок и сухожилий улучшается работа всех суставов и позвонков, задействованных при выполнении элемента;

  • Исправляют осанку.

Благодаря тому, что в ходе тренингов развиваются мышцы позвоночного столба, а сами позвонки находятся под полезной нагрузкой, возможно улучшение состояния спины при искривлении позвоночника.

Вред гиперэкстензии

Существует ряд противопоказаний к использованию подобных упражнений. Одни из основных — это серьезное повреждение позвоночника и врожденная патология спины. В такой ситуации следует обязательно посетить специалиста. Врач определит состояние вашей спины и даст рекомендации к использованию физических нагрузок.

Прогибания в пояснице должны выполняться с соблюдением техники. Поэтому новичкам рекомендуется тренироваться под присмотром опытного тренера. Также недопустимо использование дополнительных весов при начальных тренировках.

Разновидности гиперэкстензий

Ниже представлены распространенные варианты выполнения прогибаний:

  • Классический вариант.

Встаете в тренажер и упираетесь задней поверхностью лодыжек в упор для ног. Поднимаете спинку до уровня паха. Затем наклоняетесь вперед и, напрягая мышцы ягодиц, начинаете поднимать корпус вверх. Следите, чтобы спина при выполнении упражнения не скруглялась;

  • Горизонтальная.

Отличительной особенностью является горизонтальное расположение тела. Для этого применяется специальный тренажер, в котором ноги располагаются параллельно полу. Такое расположение корпуса снижает амплитуду наклонов и делает гиперэкстензию универсальной;

  • Обратная.

При данной разновидности упражнения движение осуществляется не корпусом, а ногами. Такой вариант выполнения акцентирует нагрузку на мышцах пресса, ягодицах и задней поверхности бедер. Для выполнения элемента необходимо лечь животом на поверхность тренажера так, чтобы край сидения был примерно на уровне вашего паха. Далее начните поднимать ноги до образования единой линии с корпусом. В верхней точке напрягайте мышцы ягодиц;

  • Боковая.

Предназначена для проработки косых мышц живота. Для ее выполнения используется тренажер для классических гиперэкстензий. Встаньте боком в тренажер. Спинку выставьте на уровень вашего таза. Заведите руки за голову и скрестите их в замок. Начните выполнять наклоны вбок. При выполнении упражнения держите спину ровно. В нижней точке слегка надавливайте руками на голову, стараясь, тем самым, опустить корпус еще ниже;

  • На фитнес-боле.

Данный вариант схож с горизонтальным. Разница лишь в том, что мяч находится в неустойчивом положении. При таких наклонах придется дополнительно следить за балансом тела и координацией движений. Все это будет способствовать дополнительной проработке мелких мышц-стабилизаторов.

Каждый из способов выполнения упражнения имеет свои особенности и преимущества. Все их можно чередовать в вашей фитнес-программе.

В целом, гиперэкстензия является хорошим инструментом для укрепления мышц спины и ягодиц, а в комплексе с аэробными нагрузками способствует еще и похудению. Главное — соблюдайте правильную технику выполнения, и результаты не заставят себя долго ждать.

Блог MarcyFitness5 причин начать делать гиперэкстензию на римском стуле уже сегодня

на

МарсиПро

Последнее обновление: MarcyPro, 6 октября 2017 г.

Римский стул может показаться устрашающим тренажером для силовых тренировок, но как только вы освоите гиперэкстензию, он станет вашим новым лучшим другом. Вот небольшая предыстория упражнения «Гиперэкстензия на римском стуле» и пять причин, по которым вам необходимо внедрить его в свою силовую тренировку в домашнем спортзале уже сегодня:

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия или гиперэкстензия — это силовое тренировочное упражнение, обычно выполняемое на римских стульях, которые обеспечивают поддержку и поддержку, необходимые для выполнения этого специального движения. При правильном выполнении это мощное движение одновременно укрепляет поясницу, ягодицы, кор и брюшной пресс. Вот как выполнять гиперэкстензию:

  • Лягте лицом вниз на скамью для гиперэкстензии, зафиксировав лодыжки под подушечками для ног
  • Вытяните тело, скрестив руки перед грудью — это ваше исходное положение
  • Сохраняйте прямую спину и на выдохе медленно сгибайтесь в талии настолько, насколько сможете
  • Вдохните, медленно возвращая туловище в исходное положение
  • Повторить

Преимущества

  1. Улучшает осанку: Гиперэкстензия укрепляет корпус, что облегчает поддержание вертикального положения в течение дня. Регулярная практика разгибания спины также растянет и укрепит мышцы нижней части спины так, как не могут другие упражнения, и вам будет легче оставаться в вертикальном положении.
  2. Уменьшает боль в спине: Если вы работаете за столом, скорее всего, вы испытываете боль в спине, которую можно устранить с помощью гиперэкстензии. Это простое движение укрепит нижнюю часть спины и пресс, что в конечном итоге приведет к уменьшению нагрузки на позвоночник в течение дня. Разгибание спины также поможет справиться с болью при выполнении других силовых упражнений, таких как становая тяга.
  3. Настраиваемость: Отличительной особенностью римских стульев является то, что на них можно выполнить несколько вариантов выдвижения спины, которые мы рассмотрим в следующем сообщении в блоге. В дополнение к вариациям гиперэкстензии, римский стул почти всегда регулируется в соответствии с физическими потребностями любого тренера.
  4. Укрепляет все ваше тело: Хотя разгибание спины в первую очередь задействует нижнюю часть спины, это мощное упражнение с собственным весом также задействует мышцы кора, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Но это еще не все, если вы выполняете движение правильно, вы также будете работать над верхней частью спины, дельтовидными мышцами и руками.
  5. Улучшает физическую работоспособность: Помимо всех ранее упомянутых преимуществ, регулярные занятия гиперэкстензией также улучшат ваши спортивные результаты. Это особенно верно, когда речь идет о мощных силовых упражнениях для всего тела, таких как приседания и становая тяга, где необходима более сильная нижняя часть спины. Дополнительная сила кора от разгибаний спины также повысит ваши способности к физической подготовке практически на каждой выполняемой вами тренировке, поскольку мышцы кора часто используются наиболее широко.

Скамья для гиперэкстензии на римском стуле Apex JD-3.1

 

Среди всех этих замечательных преимуществ гиперэкстензии является тот факт, что теперь вы можете выполнять их, не выходя из собственного домашнего спортзала. Обратите внимание на скамью для гиперэкстензии на римском стуле Apex JD-3.1. Это недорогое, компактное и эффективное римское кресло, которое идеально впишется в любую домашнюю тренировочную зону. Посетите marcypro.com, чтобы получить больше качественных силовых и кардиотренажеров для домашнего спортзала, и начните жить более здоровой и счастливой жизнью уже сегодня!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Опубликовано InProducts

Taggedcore, Советы по домашнему фитнесу, Товары для домашнего спортзала, гиперэкстензия, предотвращение травм, упражнения на римском стуле, гиперэкстензия на римском стуле, Сила и кондиционирование, силовые тренировки, Тренировка на скамье с отягощениями

Преимущества и советы по гиперэкстензии для сильной нижней части спины

Бодибилдинг, Бодибилдинг Упражнения для мужчин

Вы пытаетесь развить отличную силу кора? Гиперэкстензии — обязательное упражнение для укрепления силы кора. Вот полное руководство по укреплению спины с помощью гиперэкстензии.

Обзор гиперэкстензий

  • Первичная мышца(ы) Задействованная: Выпрямляющая позвоночник (нижняя часть спины)
  • Другие мышцы (вторичные) Задействованные: Большая ягодичная, Подколенные сухожилия, Большая приводящая мышца 900 18
  • Оборудование: Скамья Hyper Extension
  • Тип механики: Изоляция (Упражнение, включающее одно движение в суставе).
  • Сила: Тяга (Движение к центру тела во время концентрического сокращения целевой мышцы).
  • Полезность: Вспомогательное (Дополнительное упражнение, которое может дополнять основное упражнение. Вспомогательные упражнения могут придавать более высокую относительную интенсивность конкретной мышце или головке мышцы).

Гиперэкстензии Задействованные целевые мышцы  

  • Выпрямители позвоночника

Гиперэкстензии Задействованные мышцы-синергисты  

  • Большая ягодичная
  • Подколенное сухожилие
  • Adductor Magnus

Гиперэкстензии Стабилизаторы Рабочие

  • Нет

Гиперэкстензии Работающие стабилизаторы-антагонисты  

  • Нет

Преимущества гиперэкстензии

Атлеты и становая тяга существенно улучшаются. Гиперэкстензии также частично способствуют развитию и укреплению кора вашего тела. Кроме того, вы также обнаружите, что сильная нижняя часть спины — это здоровая и безболезненная нижняя часть спины. Многие люди чрезмерно тренируют пресс и пренебрегают нижней частью спины, и это, вероятно, те же люди, у которых есть проблемы с поясницей.

Боль в пояснице и тренировки (ВАЖНО!!)

Посмотрите это видео на YouTube

Гиперэкстензия Правильная процедура выполнения упражнений с.

  • Начните с того, что ваше тело образует прямую линию. Скрестите руки перед собой или заведите за шею.
  • Согнитесь в талии и медленно опускайте тело к земле, пока не достигнете угла 65-75 градусов.
  • Ненадолго задержитесь в нижней точке, а затем поднимитесь обратно в исходное положение, в котором ваша спина находится на одной прямой с нижней частью тела.
  • Повтор.

    • Как правильно выполнять гиперэкстензию

    Посмотрите это видео на YouTube

    Советы по гиперэкстензии , тем самым увеличивая размер и сила мышц.

    • Сохраняйте напряжение в спине при выполнении Гиперэкстензии сосредоточьтесь на сохранении напряжения в спине на протяжении всего движения.
    • Медленное и контролируемое движение. Для достижения наилучших результатов выполняйте Гиперэкстензии с медленными и контролируемыми движениями.
    • Не округляйте спину. Не округляйте спину; держите спину ровной или слегка прогнутой во время выполнения упражнения Гиперэкстензия .
    • Не выгибайте спину . Возвращаясь в исходное положение гиперэкстензии , не выгибайте спину дальше прямой линии.
    • Удерживайте верхнюю часть тела в верхнем положении. Вы можете добиться немного большего усилия от выпрямителя позвоночника, если будете удерживать верхнюю часть тела в верхнем положении упражнения Гиперэкстензия в течение двух или трех секунд в каждом повторении.

    Гиперэкстензия Частые ошибки

    Выполнение Неправильная гиперэкстензия может привести к сжатию позвоночных дисков. Это приведет к тому, что нервы, выходящие между позвонками, постигнет та же нежелательная судьба.

    • Вы округляете спину. Округление нижней части спины во время упражнения на гиперэкстензию является наиболее распространенной ошибкой, которая легко испортит вашу работу с нижней частью спины. Во время тренировки с гиперэкстензией все время сохраняйте небольшой изгиб.
    • Вы не используете медленное и контролируемое движение. Вы должны выполнять фазы подъема и опускания в упражнении Гиперэкстензия в медленном и контролируемом движении. Не раскачивайте туловище вверх во время выполнения упражнения. Ключом к тренировкам без травм является строгий контроль над своим телом.
    • Вы выгибаете спину. Не отходите слишком далеко назад (т. е. не перенапрягайте спину) в восходящей части (вверху) движения. Гиперэкстензия позвонков возникает, когда разгибание выходит за пределы точки, где позвоночник находится на прямой линии.

    Гиперэкстензия Варианты упражнений или оборудования    

    Другой метод выполнения гиперэкстензии известен как разгибание спины. Разгибания спины включают в себя использование римского стула, чтобы держать ноги внизу и бедра вверху. Гиперэкстензии также можно выполнять без оборудования, например, в упражнении «собака-птица» в положении лежа с вытянутыми вперед руками. Эта версия включает в себя одновременное поднятие одной руки и противоположной ноги, а затем их отпускание. Конкретные варианты этого силового упражнения включают:

    • Гиперэкстензии со штангой . Выполняйте гиперэкстензии, как обычно, но держите штангу сзади плеч для дополнительного сопротивления. Гиперэкстензии со штангой также задействуют дополнительные стабилизирующие мышцы: широчайшую мышцу спины, большую круглую мышцу, заднюю дельтовидную мышцу, трицепс длинной головки, плечевую мышцу, плечелучевую мышцу, двуглавую мышцу плеча, нижнюю трапециевидную мышцу, малую грудную мышцу и ромбовидные мышцы.
    • Гиперэкстензия с отягощением. Выполняйте гиперэкстензии, как обычно, но держите блин на груди или за шеей для дополнительного сопротивления.
    • Гиперэкстензии с фитболом. Мяч для стабильности Гиперэкстензии можно выполнять как без отягощения, так и с отягощением. Гиперэкстензии на фитболе также можно облегчить или усложнить, поставив бедра на фитбол.
    • Машинные гиперэкстензии. Многие могут чувствовать себя более комфортно и безопасно, выполняя гиперэкстензии на тренажере. Гиперэкстензии в тренажере имеют те же преимущества, что и гиперэкстензии без тренажеров, но с дополнительной легкостью регулировки веса до желаемого уровня.

    Гиперэкстензии Дополнительные упражнения

    Гиперэкстензии необходимы для развития нижней части спины (выпрямителя позвоночника) и общей силы кора. Вы должны тренировать нижнюю часть спины почти так же, как и пресс, и вы должны использовать это в дополнение ко многим упражнениям на укрепление кора. Для дальнейшего развития силы нижней части спины и силы кора используйте следующие бесплатные упражнения:   

    • Становая тяга со штангой. Становая тяга — одно из основных упражнений для мышц кора, которое задействует целевую мышцу, выпрямляющую позвоночник (нижняя часть спины), и задействует множество мышц-синергистов и мышц-стабилизаторов. Хотя гиперэкстензии являются изолированным упражнением для нижней части спины, вы все же можете чередовать свои упражнения между гиперэкстензиями и становой тягой. Это сделает вашу тренировку свежей и при этом укрепит нижнюю часть спины.
    • Становая тяга со штангой на прямых ногах. Становая тяга с прямыми ногами — одно из лучших упражнений для укрепления кора. Как и в случае со становой тягой и гиперэкстензией, целевой мышцей, используемой при выполнении становой тяги с прямыми ногами, является мышца, выпрямляющая позвоночник (нижняя часть спины). Хотя гиперэкстензии являются изолированным упражнением для нижней части спины, вы все равно можете чередовать свои упражнения между гиперэкстензиями и становой тягой с прямыми ногами. Это также сохраняет вашу тренировку свежей, одновременно укрепляя нижнюю часть спины.
    • Приседания. Приседания — это мощное силовое упражнение, которое задействует множество мышц вашего тела. Гиперэкстензия поможет укрепить нижнюю часть спины, чтобы поднять больший вес при выполнении упражнений приседаний.
    • Скручивания живота. Скручивание живота — простейшее упражнение для брюшной области. Существует множество способов выполнения скручиваний для живота, например, на швейцарском мяче, на наклонной скамье, с отягощением, на тросе, на полу или на горизонтальной скамье и т. д. Независимо от того, какой метод используется, скручивания для живота являются отличным дополнительным упражнением и, наряду с Гиперэкстензии необходимы для развития кора тела.
    • Скручивание. Скручивания со скручиванием — одно из самых эффективных упражнений, так как оно задействует сразу все мышечные волокна живота. Как и скручивание живота, скручивание — отличное дополнительное упражнение для гиперэкстензии.
    • Мяч для устойчивости. Rolling Ball Roll-Ins — это очень популярное упражнение для брюшного пресса с мячом для стабильности, которое нацелено на центральную и нижнюю часть брюшного пресса и является отличным дополнительным упражнением для гиперэкстензии.
    • Боковая планка. Боковая планка — отличное изометрическое упражнение для развития силы кора и, в частности, косых мышц. Упражнение «Боковая планка» не воздействует на мышцу, выпрямляющую позвоночник; поэтому боковая планка должна быть включена вместе с гиперэкстензией для укрепления всего корпуса.
    • Доска. Планка — отличное стационарное упражнение, которое помогает укрепить все тело. Основными мышцами, которые используются при выполнении упражнения «Планка», являются мышцы, выпрямляющие позвоночник, прямая мышца живота и поперечная мышца живота. Планка — отличное дополнительное упражнение для гиперэкстензий, поскольку гиперэкстензии дополняют упражнение «Планка». Гиперэкстензии также можно выполнять после упражнения «Планка» для дополнительного укрепления нижней части спины.

    Итоги гиперэкстензии

    Уже через несколько недель вы почувствуете пользу гиперэкстензии, когда она оживит нижнюю часть спины. Ваша скованность в спине и усталость, которые вы получаете от езды или сидения за столом в течение всего дня, почти исчезнут. Кроме того, риск получения травмы будет значительно снижен.  

    Ознакомьтесь с другими сообщениями о силовых тренировках

    Жим гантелей сидя параллельным хватом от плеч: ваше простое руководство

    Жим гантелей сидя параллельным хватом от плеч — это первоклассная многосуставная тяга для плеч, которую используют немногие. Хотите новый эффективный способ развития дельтовидных мышц и трицепсов? Вы должны попробовать это практическое руководство, чтобы сразу приступить к работе.

    Сгибание рук Зоттмана с гантелями: простое упражнение для развития рук

    Сгибание рук Зоттмана с гантелями — это интересный вариант стандартных сгибаний рук и отличное силовое упражнение для развития предплечий и бицепсов.

    Теннис чемпионат: Открытый чемпионат США по теннису (US Open) — последние новости сегодня

    РОО «Белорусская теннисная федерация»

    БЕЛОРУССКИЙ ТЕННИС

    W25 Tarvisio | Юлия Готовко успешно выступает в Италии

    27 июня 2023 87

    На 25-тысячнике
    в Италии  белоруска выступает в одиночке и паре.

    Далее

    • W25 SANTO DOMINGO | Яна Колодынска остановилась в полуфинале
      25 июня 2023 219

    • W25 SANTO DOMINGO | Яна Колодынска в полуфинале одиночки
      23 июня 2023 325

    • W25 SANTO DOMINGO | Колодынска в четвертьфинале одиночки
      23 июня 2023 321

    • W40 YSTAD | Юлия Готовко завершила турнир
      23 июня 2023 307

    • M15 TEHRAN |Эрик Арутюнян финалист турнира
      18 июня 2023 675

    НОВОСТИ БТФ

    Сергей Рутенко включен в «Зал славы» Европейской федерации гандбола

    27 июня 2023 168

    Председатель Белорусской теннисной федерации Сергей Рутенко в «Зале славы» Европейской федерации гандбола

    Далее

    • Обучающий семинар для тренеров и родителей пройдет в начале июля
      16 июня 2023 1074

    • «Вытокi. Крок да Алiмпу»
      21 мая 2023 1363

    • Виктория Азаренко — Чемпионка турнира в Мадриде в парном разряде
      7 мая 2023 1739

    • Mutua Madrid Open | Арина Соболенко двукратная чемпионка турнира в Мадриде!
      6 мая 2023 1906

    • Арина Соболенко – Чемпионка турнира в Мадриде!
      6 мая 2023 1779

    ТУРНИРЫ БТФ

    Чемпионат страны. ИТОГИ | ФОТО

    25 июня 2023 861

    Завершен Открытый чемпионат Беларуси по теннису.

    Далее

    • Чемпионат страны. Расписание на 25 июня
      24 июня 2023 794

    • Чемпионат страны. Расписание на 24 июня
      23 июня 2023 913

    • ЗОЛОТАЯ РАКЕТКА 2023 | Игры 1 этапа 4 подгруппы
      23 июня 2023 538

    • Чемпионат страны. Расписание на 23 июня
      22 июня 2023 873

    • Открытый чемпионат Беларуси| Расписание 21 июня
      20 июня 2023 2009

    МИРОВОЙ ТЕННИС

    Wimbledon 2023 | Белоруски не прошли квал

    27 июня 2023 218

    Сегодня
    две белоруски Ирина Шиманович и Кристина Дмитрук стартовали в квалификации Уимблдона.  

    Далее

    • Wimbledon | Старт квалификации
      26 июня 2023 226

    • Bad Homburg Open | Морозова в четвертьфинале пары
      26 июня 2023 124

    • Mallorca Championships | Ивашко проиграл на старте турнира
      26 июня 2023 126

    • Bad Homburg Open | Неудачный старт Саснович
      25 июня 2023 301

    • Poznan Open | Иван Лютаревич проиграл в полуфинале парного разряда
      23 июня 2023 312

    Актуально

    Женский тур ждут серьезные изменения

    27 июня 2023 218

    Белорусов приглашают на турниры в Москву

    27 июня 2023 513

    Соболенко — номинант на премию ESPY 2023 в категории лучший игрок в теннис

    22 июня 2023 223

    ПРЕССА | «100 вопросов взрослому». | Гость программы — Сергей Рутенко.

    20 июня 2023 337

    Турнир для юных игроков

    20 июня 2023 323

    Белорусов ждут на турнире «RTF CUP I»

    16 июня 2023 1307

    Канал Eurosport назвал белоруску Арину Соболенко главным фаворитом турниров ВТА на травяных кортах

    14 июня 2023 532

    Открытый чемпионат Беларуси по теннису

    12 июня 2023 937

    Арина Соболенко выступит на «Уимблдоне»!

    9 июня 2023 664

    Minsk cup 2023 | Открытый республиканский турнир по теннису на инвалидных колясках

    1 июня 2023 1071

    Пресса | Сергей Рутенко о ситуации после матча Соболенко — Костюк

    31 мая 2023 1042

    Турнир на инвалидных колясках «Движение в жизнь» «Moving into Life»

    29 мая 2023 890

    Интервью

    • Михаил Дубровский: «Спокойно, теннис, это Дубровский!»
      8 февраля 2023 7256

      Интервью действующего чемпиона страны по теннису Михаила Дубровского для tennis. by

      Далее

    • Эрик Арутюнян: «В 2023-м ставлю целью победу в одиночном разряде на турнире ITF»
      10 декабря 2022 7454

      Интервью Эрика Арутюняна для tennis.by

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Из подающих надежды в реальные претенденты: знакомимся с Дарьей Шауга
      18 июля 2022 9361

      Дарья Шауга дала эксклюзивное интервью Tennis.by

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Семён Каган. Вся жизнь на корте
      12 июня 2022 9874

      Семен Айзикович Каган дал эксклюзивное интервью TENNIS.by

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Даниил Остапенков: «Это только начало пути»
      15 декабря 2021 9844

      Даниил Остапенков дал эксклюзивное интервью Tennis.by

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Виктория Азаренко: «Горжусь, что в моей маленькой стране так развивается теннис»
      11 октября 2021 10016

      Виктория Азаренко поделилась своим мнением о развитии тенниса в Беларуси

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Кристина Дмитрук: «Белый – это классно»
      16 августа 2021 10340

      Кристина Дмитрук дала эксклюзивное интервью TENNIS. BY

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Анна Кубарева: девушка, которая умеет удивлять
      21 июля 2021 10047

      Анна Кубарева дала эксклюзивное интервью TENNIS.BY

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Ее сравнивают с Викторией Азаренко: знакомьтесь — Эвелина Ласкевич
      6 мая 2021 11051

      Эвелина Ласкевич дала эксклюзивное интервью TENNIS.BY

      Далее

    • ИНТЕРВЬЮ | Яна Колодынска: «Быть первой ракеткой мира? Нет, это по-детски!»
      19 апреля 2021 11741

      Яна Колодынска дала эксклюзивное интервью TENNIS.BY

      Далее

    Предыдущее интервью
    Следующее интервью

    Пресса

    • ПРЕССА | «100 вопросов взрослому». | Гость программы — Сергей Рутенко
      20 июня 2023 0

      Необычный
      проект «100 вопросов взрослому» стартовал 1 мая на телеканале «Беларусь 1». 

      Далее

    • ПРЕССА | Спорт. Кадр. «Королевы грунта»
      3 июня 2023 1233

      Об Открытом Чемпионате Франции по теннису и его белорусских участниках в сюжете программы «Спорт. Кадр» на телеканале «Беларусь 5» 

      Далее

    • ПРЕССА | Сергей Рутенко в программе «Спорт. Кадр»
      2 июня 2023 1200

      Председатель Белорусской теннисной федерации об Открытом Чемпионате Франции, об Арине Соболенко, о надеждах, чаяниях и тревогах.

      Далее

    • ПРЕССА | Кто больше заработал, у кого больше титулов? Сравнили ведущих теннисисток Беларуси — Азаренко, Соболенко, Звереву
      23 марта 2023 5441

      Затеяли глубинное сравнение достижений трех самых титулованных теннисисток Беларуси за всю ее историю.

      Далее

    • ПРЕССА | СТВ | Команда Президента пробилась в финал турнира по любительскому хоккею. Руководство БТФ на трибунах в качестве зрителей
      18 марта 2023 5554

      Сергей Рутенко: «Спорт объединяет. Неважно, из какого вида, все спортсмены работают над тем, чтобы продвигать, прославлять нашу родину».

      Далее

    • ПРЕССА | ЧЕМПИОНАТ | «Буду в депрессии, если останусь в одном месте». Откровения Соболенко в Индиан-Уэллсе
      16 марта 2023 5499

      Что рассказала чемпионка Australian Open про медленные корты и свою фантастическую победу в Мельбурне.

      Далее

    • ПРЕССА | TOCHKA.BY | Матч поинт: в Минске достроили топовые теннисные корты
      9 марта 2023 5901

      Последний строитель «зачехлил» шпатель – спортсмены достали ракетки. Топовые теннисные корты на улице Жудро в Минске достроили. Сдадут их если не в конце марта, то уж в апреле – так точно. Tochka.by посмотрела спортивный объект накануне большого открытия.

      Далее

    • ПРЕССА | ПРЕССБОЛ | Два-три года назад белорусский мужской теннис, казалось, переживал подъем. Что случилось с ним сейчас? Дела не очень хороши.
      9 марта 2023 5809

      Совсем недавно, еще в конце предыдущего десятилетия, журналисты не скупились на комплименты в адрес наших парней-мастеров большой ракетки.

      Далее

    • Вера Лапко: «8 марта в наших странах совсем не похож на напоминание его исторической ценности»
      8 марта 2023 5675

      Белорусская теннисистка Вера Лапко поздравила всех женщин с 8 марта, но отметила, что сама данный праздник давно не отмечает.

      Далее

    • ЗВЯЗДА | Мікалай Мірны: Я быў згодны на ўсё, што дапаможа ў тэнісным развіцці сына
      16 февраля 2023 6227

      Мікалай Мірны расказаў, як выхаваць чэмпіёна

      Далее

    Предыдущее
    Следующее

    Рейтинг

    МужчиныЖенщины

        Афиша

        что ждать и где смотреть

        Расписание матчей 1/8 финала командного чемпионата мира по настольному теннису в Чэнду с прямыми трансляциями

        (Фото © 2021 Getty Images)

        На командном чемпионате мира по настольному теннису-2022 в Чэнду завершился групповой этап, определивший по 16 лучших сборных у мужчин и женщин, которые продолжат борьбу за медали на стадии плей-офф. Женщины определят всех четвертьфиналистов 5 октября, мужчины – 5 и 6 октября.

        По теме

        • Командный чемпионат мира 2022: результаты, видео, расписание по дням
        • Командный чемпионат мира 2022: расписание и состав групп

        У мужчин в целом обошлось без громких сенсаций. Мощнее всего на групповой стадии выступили хозяева турнира из сборной Китая, выигравшие все 12 одиночных встреч в четырех матчах. Действующий чемпион мира Фан Чжендон в трех матчах не проиграл ни одной партии, олимпийский чемпион Токио в одиночном разряде Ма Лон уступил всего один сет**. Уго Кальдерано** выиграл все пять своих одиночных матчей и помог сборной Бразилии пробиться в плей-офф, опередив Словакию и Данию. Теперь бразильцы встретятся с японцами во главе с Томоказу Харимото (6 побед и 1 поражение), которые выиграли все матчи в своей группе.

        Также без поражений обошлись корейцы, шведы и хорваты. С большим трудом с третьего места вышли англичане, которые в 1/8 сыграют с французами. Еще одна очень интересная пара первого раунда плей-офф – Хорватия – Германия. Китайцы встретятся с Индией, Шведы во главе с Трулсом Морегардом сыграют с бельгийцами, причем фавориты ЧМ из Китая и Швеции в случае побед сойдут в четвертьфинале. Добавим, что Казахстан и Узбекистан заняли в своей группе четвертое и пятое места соответственно, хотя казахстанская команда, обыгравшая лишь Узбекистан, была близка к победе над Индией.

        У женщин сборная Китая также на групповой стадии не проиграла ни одного микроматча. Мало того, лидеры мирового рейтинга Сунь Инша, Чэнь Мэн и Ван Манью не проиграли по ходу своих встреч (каждая сыграла трижды) ни одной партии. Также без поражений в матчах на групповой стадии обошлись Япония, Гонконг и Германия. Отметим выход со второго места в своей группе (после Сингапура) сборной Люксембурга, чей лидер 59-летняя Ни Сялянь выиграла пять из шести микроматчей. Уже в четвертьфинале Ни Сялянь может сыграть против бывших соотечественниц из сборной Китая, если Люксембург справится с Португалией, а хозяйки чемпионата обыграют Венгрию. Еще две интригующие пары 1/8 финала: Гонконг против Румынии и Япония против Республики Кореи.

        Сунь Инша и ее подруги по женской сборной Китая на домашнем чемпионате мира пока выглядят неуязвимыми (2021 Getty Images)

        Настольный теннис. Командный чемпионат мира-2022. Чэнду, Китай. Расписание соревнований

        время начало матчей — московское

        5 октября, среда

        Мужчины. 1/8 финала

        Республика Корея – Польша. Начало в 6:00

        Гонконг – Египет. Начало в 6:00

        Гонконг – Румыния. Начало в 10:00

        Бразилия – Япония. Начало в 10:00

        Англия – Франция. Начало в 14:30

        Женщины. 1/8 финала

        Чехия – Сингапур. Начало в 6:00

        Пуэрто-Рико – Германия. Начало в 6:00

        Гонконг – Румыния. Начало в 10:00

        Китайский Тайбэй – Индия. Начало в 10:00

        Словакия – Франция. Начало в 10:00

        Китай – Венгрия. Начало в 14:30

        Республика Корея – Япония. Начало в 14:30

        Португалия – Люксембург. Начало в 14:30

        6 октября, четверг

        Мужчины. 1/8 финала

        Бельгия – Швеция. Начало в 6:00

        Португалия – Словения. Начало в 6:00

        Китай – Индия. Начало в 10:00

        Хорватия – Германия. Начало в 10:00

        Смотреть командный чемпионат мира можно здесь

        📬 Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях.

        Добавить это в ваше избранноеНастольный теннис

        Больше от

        Тебе может понравиться

        Энди Мюррей говорит, что у него есть «над чем поработать» после поражения Хольгера Руна на показательном выступлении в клубе «Херлингем» перед Уимблдоном

        TennisWimbledon

        Подготовка Энди Мюррея к Уимблдону продолжалась, поскольку двукратный чемпион проиграл в сетах подряд шестой ракетке мира Хольгеру Руне на выставке в Hurlingham Club. Мюррей, не посеянный на SW19, должен был вызвать разочарование на турнире Большого шлема, который начнется 3 июля, но еще одно поражение не укрепило его уверенность перед турниром.

        ‘Я чувствую себя одним из фаворитов, чтобы выиграть Уимблдон’ — Алькарас после победы в титуле королевы

        00:01:34

        Реклама

        г. н.э. проиграл Хольгеру Руне в двух сетах в показательном матче Hurlingham Tennis Classic.

        Двукратный победитель турнира Мюррей, 36 лет, был уверен, что вызовет разочарование на Уимблдоне, несмотря на то, что он проиграл в первом раунде на Queen’s будущему финалисту Алексу де Минору.

        Его подготовка продолжилась в среду, когда он проиграл со счетом 6-4 6-4 шестой ракетке мира Руне.

        Теннис

        Эксклюзив: Мюррей может «расстроить людей» на Уимблдоне — Виландер

        9 ЧАСОВ НАЗАД

        «Здорово играть такие матчи за несколько дней до Уимблдона», — сказал 36-летний Мюррей.

        «Он один из лучших игроков в мире, так что вы можете точно видеть, на каком уровне находится ваша игра.

        «Есть над чем работать, но это держит вас в тонусе.

        «Я хотел бы сделать немного лучше, но я могу начать отсюда и развить это.»

        Мюррей, не посеянный на Уимблдоне, упустил четыре шанса вырваться из рук, а его боль усугубилась двойной ошибкой, позволившей Руне выйти вперед.

        Датчанин взял брейк в первом гейме второго сета, чтобы взять матч под контроль, отбыв на победу через час и 40 минут.

        Недавняя серия из 10 побед подряд, когда он поднимал титулы в Сурбитоне и Ноттингеме, наводит на мысль, что Мюррей мог бы получить удовольствие от победы на SW19., а эксперт Eurosport Матс Виландер считает, что у него все еще есть способность вызывать шок на турнире.

        «Думаю, Энди Мюррей считает, что это турнир, в котором он все еще чувствует, что может выступить очень хорошо. И очень хорошо, по мнению Энди Мюррея, это, скорее всего, победа, — сказал Виландер.

        «И я думаю, что он может? Да, он может расстраивать людей. Сможет ли он победить? Ну, я не знаю. Он уже выигрывал его пару раз, так что да».

        Новак Джокович и Карлос Алькарас в четверг сразятся в клубе «Херлингем». Первый сразится с Фрэнсис Тиафо, а второй — с Домиником Тимом.

        Уимблдон стартует 3 июля.

        Уимблдон

        Посеян ли Мюррей на Уимблдоне и кто занимает первое место на SW19 в этом году?

        10 ЧАСОВ НАЗАД

        Уимблдон

        Эксклюзив: «Нет причин» для «потрясающего» Мюррея уйти в отставку, говорит Робсон

        ВЧЕРА, В 11:59

        Поделиться этой статьей 02 Реклама

        Реклама

        Реклама

        Реклама

        Билеты на теннис и турпакеты

        «Прекрасный опыт»

        Нам очень понравилось на Rolex Paris Masters. Париж и невероятный теннис. Спасибо тебе за все!

        — ALESSANDRA из Сан-Паулу, Бразилия

        Rolex Paris Masters

        «Лучшее время! ”

        Мы отлично провели время! Большое спасибо за вашу помощь и карты Oyster.
        Мы все согласились, что первый корт был лучшим… места были замечательными! Был добавлен дополнительный матч, и мы закрыли место. Это было лучше, чем мы могли ожидать.

        Большое спасибо и берегите себя!

        — Кей Тайлер из Остина, Техас

        Уимблдон

        «Уимблдон, потрясающе!!!»

        Привет, Майк! Наш день на Уимблдоне был потрясающим. Какой же это был финал! Фейерверк, как все и ожидали. Наш опыт работы в SW19 останется на всю жизнь! Персонал в
        Зал Debenture Lounge был прекрасен, а Центральный двор — такое волшебное место! Моей жене это очень понравилось. Большое спасибо за отличную поддержку и быстрый ответ все время, очень ценю!

        Всего наилучшего,
        Дэвид

        — Дэвид и Энн Йост из Кейптауна, Южная Африка

        Уимблдон

        «Спасибо!!!!»

        Театр сказочный!!!
        Отель был абсолютно прекрасным на тихой улице, удобно расположенной по отношению к линии метро и соседним аутентичным пабам!
        Опыт долговых обязательств даже лучше, чем мы себе представляли. Мы так счастливы! Спасибо, Майк, за то, что сделал это возможным для нас!!

        Дебби и Ральф

        — Дебби Слейтон из Чикаго, США

        Уимблдон

        «ТЕННИС, КОТОРЫЙ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ»

        МАЙК, большое спасибо. Если вы когда-нибудь думали пойти на Открытый чемпионат Франции, просто сделайте это. Это потрясающий опыт. Мы собрали всю нашу семью и провели удивительную ночь, наблюдая за битвой двух величайших игроков всех времен. Билеты, которые мы получили, к сожалению, не могли быть все 4 вместе, но у нас были билеты в КПП или в ряды 1 и 4, две пары. Мы вернемся снова. Мерси и бьентот! Джуда

        — Джуда Герш из Whitefish Montana

        Открытый чемпионат Франции

        «Мы прекрасно провели время!»

        Билеты были идеальными, и мы отлично провели время. Спасибо!

        — Евгения Терзаки из Афин, Греция

        Мастерс Монте-Карло

        «Спасибо за дополнительное внимание»

        Привет, Майк, это твой друг Том из Массачусетса. Сиденья были невероятные. Ближе всего мы когда-либо были в суде! Отличный день. Спасибо
        все внимание и время, которое вы уделили мне. Том

        — Том Даворен из Бостона, Массачусетс

        Открытый чемпионат Майами

        «Фантастические места — молодцы»

        Привет, ребята. Хотел поблагодарить вас за феноменальные билеты, которые вы нам подарили на финал ATP. Мы надеялись получить места за сервером, и это точно
        что вы, ребята, доставили. Звеврев обыграл Джоковича – это не то, на что мы рассчитывали, но это спорт! Еще раз спасибо, надеюсь использовать вас, ребята, для Открытого чемпионата США в следующем году. Паоло

        — Паоло из Бьеллы, Италия

        Nitto ATP Finals Турин

        «Выше и выше служения»

        Ты просто великолепен.

        Я очень ценю тебя, Майк, места, как ты сказал, все в тени и 5 вместе…..

        Мы благодарим вас за вашу помощь.

        Samson

        — Samson из Нью-Джерси, США

        US Open

        «Удивительное время в Нью-Йорке!»

        Привет, Крис: Ну, мы добрались до отеля W. Мы были на двух открытых теннисных матчах. Это было здорово, мы видели Федерера, Серену, Вавринку, Гоффина и т. д. Безумно рады!11 опыт стоил входной платы, как и посещение Статуи Свободы. Мы также пошли и посмотрели «Убить пересмешника» с Джеффом Дэниэлсом в главной роли вне Бродвея. Без сомнения, лучший спектакль, который я когда-либо видел. Мы даже побывали в Центральном парке и посмотрели, где жили Джон и Йоко. Тоже мемориал. Спасибо за помощь, я был немного напряжен. Это была одна из лучших поездок, в которых я был. Джефф

        — Джефф Н. из Западного Сакраменто, Калифорния

        Открытый чемпионат США

        «Ролан Гаррос 2019»Группа — Огромная благодарность!»

        Уважаемые Майк и Крис!

        Я просто хотел отправить вам огромное спасибо за билеты, предоставленные на ROLAND GARROS 2019. Мы были ОГРОМНОЙ группой, все приехали из Эквадора, и количество билетов, которые мы смогли приобрести через вас, ребята, было чем-то поразительным. . Даже мой дядя, который является президентом федерации тенниса моей страны, не смог достать мне эти билеты. Кроме того, 8 из нас осуществили одну из наших мечтаний, увидев Федерера и Надаля в полуфинале. Я также включил видео, на которых Роджер и Рафа входят на стадион и на матч-пойнт. Кроме того, идя рядом со мной, я мило поболтал и сделал селфи с Диего «el peque»? Шварцман, покидавший площадку после победы в парном разряде 1/8 финала.

        Надеюсь, вам понравятся фотографии. И еще 1000 раз спасибо! Мы надеемся, что в будущем мы сможем приобрести у вас больше билетов.
        Лучший, Фредди

        — Freddy Juez из Кито, Эквадор

        French Open

        «Лучшие места в зале!»

        Вид с наших мест. Не становится лучше. Монте-Карло сделано правильно. Мы благодарны!….Спасибо…Susan

        — Susan Weinstein из Израиля

        «Невероятное время в Риме!»

        Крис,

        Вчера мы отлично провели время на турнире. Мы видели, как Фед, Надаль и Джокович играли за один день! Отель действительно хороший и близко ко всему! Это была моя третья поездка на CTT, и все они нам очень понравились. Экскурсия по Риму на сегвее была одним из моих любимых воспоминаний из нашей поездки. Мы также видели матч Надаль-Циципас, и это тоже было здорово! Наша следующая поездка, скорее всего, будет на Открытый чемпионат Франции. Еще раз спасибо!

        Джон Маланга

        — Джон из Техаса, США

        Italian Open

        «Чудесный опыт внизу!»

        Привет, Крис!
        Я хотел поблагодарить вас за отличный сервис и предоставление качественных мест, которые вы обещали для Открытого чемпионата Австралии. Сиденья были в тени и отлично подходили для просмотра матчей. Я планирую воспользоваться вашими услугами в будущем и порекомендовать вас друзьям, которые ищут качественные услуги по продаже билетов.

        Еще раз спасибо,
        Боб

        — Боб Дэйви из Нью-Йорка

        Открытый чемпионат Австралии

        «Опыт, который бывает раз в жизни!»

        Привет.

        Мы вернулись с Уимблдона (безусловно, волшебного места) и просто хотим поблагодарить вас за вашу помощь.

        Это было раз в жизни — отличные места, отличная погода, и все договоренности работали хорошо. Никакой драмы в теннисе, когда мы были на Центральном корте, мы увидели Роджера, Рафу и Серену за один день — большего и желать не приходилось. И хотя мне бы хотелось увидеть матч Федерер/Андерсон, я, вероятно, был бы расстроен, увидев проигрыш Роджера. (Майк: ты на матчах на этой неделе?)

        Смотрю сейчас матч Андерсон/Изнер (ужасно грызет ногти), и это так весело – видеть поля и узнавать их. В очередной раз благодарим за помощь.

        Джерри

        — Джерри Мин из Нью-Йорка, США

        Уимблдон

        «Спасибо из Новой Зеландии»

        Привет

        Я просто хотел написать по электронной почте, чтобы сказать, какое великолепное обслуживание мы получили от вас, ребята, на протяжении всего нашего участия в приобретении билетов на Открытый чемпионат Австралии.

        Мы только что вернулись и прекрасно провели время. С вашими людьми было так легко иметь дело, учитывая наш шквал вопросов, учитывая нашу нервозность при бронировании в американской компании из Новой Зеландии.

        Даже когда мы звонили, они были такими любезными, вежливыми и знающими, и каждый представитель старался изо всех сил помочь.

        Спасибо Tennis Tours — обязательно обратимся к вам снова!

        — Антея Бриттлифф из Веллингтона, Новая Зеландия

        Открытый чемпионат Австралии

        «Федерер в финале мирового тура!»

        Крис,

        Просто хотел отправить вам короткую заметку, пока мы в Лондоне, чтобы поблагодарить CTT за организацию нашей поездки. Сегодня мы видели бой Федерера и Чилича. Места, которые были во ВТОРОМ РЯДУ, были просто потрясающими! Отель, который вы забронировали, расположен в нескольких остановках метро от арены O2. У отеля очень современный вид, и он находится в прохладном районе Лондона. Вчера вечером мы ходили на мюзикл, а в субботу вернемся на финал.
        Еще раз спасибо!

        — Джон Маланга из Техаса

        Nitto ATP Finals Турин

        «Молодец! Спасибо за заботу о моих родителях!»

        Крис,

        Спасибо вам и вашей команде за то, что сделали выходные моих родителей в Нью-Йорке особенными. Они были очень позитивны со всеми вами и прекрасно провели время в отеле / ​​месте (мне, жене, это тоже очень нравится), Wiked и на Open.

    Ни одного поражения: Какой боксёр ни разу не потерпел ни одного поражения на профессиональном ринге?

    Как не потерпеть ни одного поражения за сезон и упустить чемпионство. Невероятная история «Перуджи»-1978/79 — Ностальгирующий фанат — Блоги

    Ностальгирующий фанат

    Блог

    Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

    В 1978-79 годах футбольный клуб «Перуджа» стал героем одного из самых необычных сезонов в истории Серии А.

    «Грифоны» никогда не выигрывали титулов в Италии, но в тот раз полностью оправдали своё грозное прозвище. Они стали первой командой в истории кругового розыгрыша чемпионата Серии А, которая прошла сезон без поражений (на заре кальчо при системе с региональными зонами и плей-офф такое удавалось «Дженоа» и «Про Верчелли»). То, что «Перуджа» не стала в итоге чемпионом, не должно ни в коем случае умалять их достижения.

    В предыдущих сезонах «Перуджа» смотрелась прилично, но не только не претендовала на титул, но и оказывалась три года подряд на обидном расстоянии в 1-2 очка от заветного места в Кубке УЕФА. Ничто не предвещало их прорыва и в том сезоне. Но, ко всеобщему удивлению, за шесть туров до конца «Грифоны» оказались лишь в паре очков от лидирующего «Милана», имея впереди домашнюю игру против «россонери».

    Победа выводила бы «Перуджу» в поул-позицию на финише сезона. Уже к 17-й минуте команды обменялись голами с пенальти и…больше не забивали.

    Дальше последовали победы над могучими «Наполи» с «Лацио» и обидные выездные ничьи с «Катандзаро» и «Вероной» (да-да, та самая старая истина о том, что титулы выигрываются в матчах с аутсайдерами), но у «Перуджи» всё ещё был шанс на успех в последний игровой день, при условии, что «Милан» проиграет, а «Грифоны» одержат победу в гостях над «Болоньей». Нюанс был в том, что болонцам самим надо было непременно набрать хотя бы одно очко, чтоб не вылететь.

    Хотя дубль Сальваторе Баньи и вывел гостей вперёд и заставил болельщиков снова мечтать о титуле, но «Болонья» сплотилась и боролась до конца. Матч завершился ничьей 2:2, что положило конец сказке «Грифонов». Но, несмотря ни на что, этот розыгрыш Серии А вошёл в историю, ведь скромная «Перуджа» не только бросила вызов грандам в борьбе за титул, но и закончила сезон, ни разу не потерпев поражения.

    Тренер той команды Иларио Кастаньер получил по итогам чемпионата титул лучшего тренера Серии А 1978/79, а через пару лет возглавил…«Милан», вылетевший из высшего дивизиона Италии. Всего за сезон он смог поднять «россонери» обратно в Серию А, а сразу по возвращении вывел их на почётное шестое место, после чего ушёл…в стан принципиальных соперников из «Интера». Воистину бесстрашный человек! Кастаньеру так и не суждено было выиграть титулов, но в истории «Перуджи» он занимает важное место и даже был объявлен почётным президентом клуба.

    P.S.: любопытно, что всего за год до этого, в сезоне 1977/78, в Португалии «Бенфика» тоже провела чемпионат без единого поражения, но уступила титул «Порту». Впрочем, там сенсации особой не было: два гранда просто катком прошлись по всем соперникам, а друг с другом сыграли дважды по 1:1. «Порту» и сам проиграл лишь раз за сезон, но провёл на две ничьих меньше соперника и стал чемпионом.

    Автор текста – Даниил Шульман-Симаков

    Если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на меня в Telegram. Там я ежедневно публикую интересные авторские материалы: https://t.me/rock_n_ball

    Михаил Скобелев: генерал, не потерпевший ни одного поражения

    https://radiosputnik.ria.ru/20230529/1874923601.html

    Михаил Скобелев: генерал, не потерпевший ни одного поражения

    Михаил Скобелев: генерал, не потерпевший ни одного поражения — Радио Sputnik, 29.05.2023

    Михаил Скобелев: генерал, не потерпевший ни одного поражения

    Михаил Скобелев – один из самых ярких военачальников в российской истории. Его считали полководцем «Суворову равным», при этом он не участвовал в крупных… Радио Sputnik, 29.05.2023

    2023-05-29T20:04

    2023-05-29T20:04

    2023-05-29T20:35

    в эфире

    подкасты – радио sputnik

    рассказы из русской истории

    владимир мединский

    российская империя

    история

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e7/05/1d/1874923502_0:0:1280:720_1920x0_80_0_0_c3397a94bb681f8cc865a1b6dbe46412.jpg

    Михаил Скобелев: генерал, не потерпевший ни одного поражения

    Михаил Скобелев – один из самых ярких военачальников в российской истории. Его считали полководцем «Суворову равным», при этом он не участвовал в крупных сражениях. Его любили солдаты, но презирали при царском дворе. Почему на портретах Скобелева изображали седым, хотя он скончался всего в 38 лет? И метил ли генерал в правители, учитывая огромную популярность в армии? Об этом и не только – в эфире радио Sputnik.
    Владимир Мединский: отсутствие поражений объединяет двух полководцев, хотя масштаб сражений Суворова и Скобелева разный, жизненный путь у них совершенно разный, но многое их действительно объединяет. Не случайно Михаила Скобелева называли при жизни «Суворову равный». Если так его называли при жизни, немного потупив взгляд, поскольку некорректно такое сравнение звучало в сравнении с военным гением Суворова молодого офицера 35-38-летнего, то после смерти это определение вошло в учебники истории.
    Владимир Мединский: Скобелев, будучи еще совсем молодым офицером, в начале своего военного пути во время Туркестанского похода, не боялся переодеваться простолюдином, в сопровождении буквально нескольких казаков и местных проводников туркменов отправлялся на вылазки. Собственно, так он и заслужил свой первый орден Святого Георгия IV степени. Именно за такую глубинную, двухнедельную разведку.

    audio/mpeg

    Михаил Скобелев: генерал, не потерпевший ни одного поражения

    Михаил Скобелев – один из самых ярких военачальников в российской истории. Его считали полководцем «Суворову равным», при этом он не участвовал в крупных сражениях. Его любили солдаты, но презирали при царском дворе. Почему на портретах Скобелева изображали седым, хотя он скончался всего в 38 лет? И метил ли генерал в правители, учитывая огромную популярность в армии? Об этом и не только – в эфире радио Sputnik.
    Владимир Мединский: отсутствие поражений объединяет двух полководцев, хотя масштаб сражений Суворова и Скобелева разный, жизненный путь у них совершенно разный, но многое их действительно объединяет. Не случайно Михаила Скобелева называли при жизни «Суворову равный». Если так его называли при жизни, немного потупив взгляд, поскольку некорректно такое сравнение звучало в сравнении с военным гением Суворова молодого офицера 35-38-летнего, то после смерти это определение вошло в учебники истории.
    Владимир Мединский: Скобелев, будучи еще совсем молодым офицером, в начале своего военного пути во время Туркестанского похода, не боялся переодеваться простолюдином, в сопровождении буквально нескольких казаков и местных проводников туркменов отправлялся на вылазки. Собственно, так он и заслужил свой первый орден Святого Георгия IV степени. Именно за такую глубинную, двухнедельную разведку.

    audio/mpeg

    Михаил Скобелев – один из самых ярких военачальников в российской истории. Его считали полководцем «Суворову равным», при этом он не участвовал в крупных сражениях. Его любили солдаты, но презирали при царском дворе. Почему на портретах Скобелева изображали седым, хотя он скончался всего в 38 лет? И метил ли генерал в правители, учитывая огромную популярность в армии? Об этом и не только – в эфире радио Sputnik. Владимир Мединский: отсутствие поражений объединяет двух полководцев, хотя масштаб сражений Суворова и Скобелева разный, жизненный путь у них совершенно разный, но многое их действительно объединяет. Неслучайно Михаила Скобелева называли при жизни «Суворову равный». Если так его называли при жизни, немного потупив взгляд, поскольку некорректно такое сравнение звучало в сравнении с военным гением Суворова молодого офицера 35-38-летнего, то после смерти это определение вошло в учебники истории. Владимир Мединский: Скобелев, будучи еще совсем молодым офицером, в начале своего военного пути во время Туркестанского похода не боялся переодеваться простолюдином, в сопровождении буквально нескольких казаков и местных проводников туркменов отправлялся на вылазки. Собственно, так он и заслужил свой первый орден Святого Георгия IV степени. Именно за такую глубинную, двухнедельную разведку.Продолжение эфира программы слушайте здесь.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

    российская империя

    Радио Sputnik

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2023

    Радио Sputnik

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    Радио Sputnik

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    1920

    1080

    true

    1920

    1440

    true

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/05/1d/1874923502_160:0:1120:720_1920x0_80_0_0_e5e3a9529860db1970beb898deadc5ff.jpg

    1920

    1920

    true

    Радио Sputnik

    1

    5

    4. 7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Радио Sputnik

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    в эфире, подкасты – радио sputnik, аудио, владимир мединский, российская империя, история

    В эфире, Подкасты – Радио Sputnik, Рассказы из русской истории, Владимир Мединский, Российская империя, история

    Никогда не путайте единичное поражение с окончательным поражением

    Один из самых любимых писателей Америки Ф. Скотт Фицджеральд также был одним из ее величайших мотиваторов. Известно его высказывание: «Никогда не путайте единичное поражение с окончательным поражением». Проигрыш в битве ради победы в войне — обязательный навык, которым нужно овладеть.

    Мы считаем успешных людей победителями. Чемпионская команда, спортсмен Зала славы, победитель. Правда в том, что успешные люди не таковы, потому что они постоянно выигрывают. Они успешны, потому что нет. Они сталкиваются с неудачами, как и все остальные. Что отличает успешных от средних, так это то, что успешные не сдаются, когда есть неудача. Они падают, но продолжают подниматься. Они рассматривают проблемы как возможности, а не как проблемы, призванные помешать им добиться успеха.

    Американский пейзаж изобилует людьми, которые постоянно терпели неудачу, пока в конце концов не добились успеха. Томас Эдисон известен тем, что заявил, что он не потерпел неудачу, он просто нашел 10 000 способов, которые не сработали. Он не путал единичное поражение с окончательным поражением. Вместо этого он изобрел лампочку.

    Возьмем уже известный пример PayPal. Основатель Макс Левчин любит отмечать, что его первый стартап не был очень успешным. На самом деле он постоянно терпел неудачу:

    Самая первая компания, которую я основал, потерпела крах. Второй провалился чуть меньше, но все же провалился. Третий, знаете ли, провалился, но вроде ничего. Я быстро выздоровел. Четвертый почти не подвел. Это все еще не очень хорошо себя чувствовало, но это было хорошо. Пятым номером был PayPal. – Макс Левчин, бывший технический директор PayPal

    Эта установка на то, чтобы поднять себя после того, как вас сбили с ног, прослеживается на протяжении всей истории и является признаком успешного человека. Даже Библия говорит вам: «Ибо семь раз упадет праведник и встанет, а нечестивый споткнется во время бедствия». (Притчи 24:26). У японцев есть похожая мантра, которую практикуют мастера боевых искусств. Это называется их «Тамасии» или их неукротимый дух. Мантра «Нана-Короби, Я-Оки» переводится как «Семь раз упади, восемь раз встань».

    Когда вы были ребенком, такое мышление было вашей второй натурой. Вы упали, когда учились ходить. Вы упали с велосипеда, когда учились кататься. Но ты продолжал идти. Сегодня ходьба стала второй натурой, езда на велосипеде не требует усилий. Это верно, потому что вы не рассматривали свои неудачи как поражение, а скорее как вызов, который нужно преодолеть и победить.

    Став взрослыми, мы начинаем искать оправдания своим неудачам. Мы начали путать одиночный откат с полным поражением. Мы скрываем свои ошибки, мы становимся мастерами раскрутки. Мы великие юристы своих собственных ошибок и великие судьи ошибок других. Но отговорки не делают тебя лучше. Оправдания делают вас слабым. Сталкиваться со своими поражениями лицом к лицу, учиться на них и преодолевать их — вот что превратит вас из среднего человека в неудержимого.

    Не верьте мне на слово. Послушайте, что говорит один из величайших профессиональных спортсменов всех времен:

    «Никогда не путайте единичное поражение с окончательным поражением».

    Дэвид Стил FIH (он/он)

    Дэвид Стил FIH (он/он)

    Генеральный директор Kimpton Clocktower, Манчестер, Англия

    Опубликовано 22 января 2020 г.

    + Подписаться

    Неделю назад эти холмы заставили меня задуматься, достаточно ли я хорош, чтобы продолжать. Я вернулся сегодня днем, чтобы встретиться с ними снова. Один. Смотреть на них в упор и дотошно планировать покорение дистанции 5 км за 30 минут. Я победил их в 28.13.

    Мои размышления довольно очевидны. Неудача — отличный учитель. Вы потерпите неудачу. Вы потерпите неудачу в большом и малом. Иногда будет немного больно, а иногда и сильно. Спасения нет, поэтому усвойте эти уроки, потому что они часто оказываются самыми действенными.

    Если вы культивируете установку на рост, вы столкнетесь с трудностями, которые заставят вас споткнуться, поскользнуться и споткнуться. Это часть процесса выращивания. Иногда вы будете чувствовать себя не в своей тарелке и, возможно, пожалеете, что не прислушались к этому совету и не рискнули спрятаться в толпе. Но все равно сделай это, вернись домой и расскажи мне все об этом, и я держу пари, что ты узнаешь что-то действительно важное.

    Быстро ошибайся, быстро учись — это мантра.

    Мне нравится история золотой медалистки фигуристки, которая проявила столько мудрости, когда заявила, что упала на задницу более 2000 раз, чтобы освоить один прыжок. Или Майкл Джордан, легендарный баскетболист, который напоминает нам, что сотни раз промазывал победный бросок.

    Неудача — это просто обратная связь, и это неотъемлемая часть обучения. Единственный способ никогда не терпеть неудачу — никогда не пытаться. Только представьте, насколько мал ваш мир, если вы не рискуете. Итак, вы можете избежать некоторых из этих больших травм, но также упустите шанс стать сильнее в процессе.

    Это не одноразовая идея типа YOLO. Это лежит в основе всего, что вы делаете. Когда вы чувствуете страх и хотите спрятаться, сделайте паузу и спросите себя, не потому ли вы боитесь потерпеть неудачу? Если ответ да — тогда улыбнитесь и вперед!

    • Магнитный бизнес — идеи, которые работают во всех сферах от Дэвида Стила FIH

      21 ноября 2022 г.

    • 3 вещи

      8 апр. 2020 г.

    • Импульс

      28 марта 2020 г.

    Главный тренер аякса: Хейтинга утвердили на посту главного тренера «Аякса»

    Хейтинга утвердили на посту главного тренера «Аякса»

    https://rsport.ria.ru/20230202/ayaks-1849318105.html

    Хейтинга утвердили на посту главного тренера «Аякса»

    Хейтинга утвердили на посту главного тренера «Аякса» — РИА Новости Спорт, 02.02.2023

    Хейтинга утвердили на посту главного тренера «Аякса»

    Бывший футболист «Аякса» и сборной Нидерландов Джон Хейтинга утвержден на посту главного тренера амстердамской команды, сообщается на официальном сайте… РИА Новости Спорт, 02.02.2023

    2023-02-02T17:19

    2023-02-02T17:19

    2023-02-02T17:26

    футбол

    джон хейтинга

    аякс

    спорт

    нидерланды

    трансферы

    фейенорд

    /html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

    /html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/02/02/1849318828_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_17c8221979f6904cfbec60706a1f6908.jpg

    МОСКВА, 2 фев — РИА Новости. Бывший футболист «Аякса» и сборной Нидерландов Джон Хейтинга утвержден на посту главного тренера амстердамской команды, сообщается на официальном сайте столичного клуба. Хейтинга будет главным тренером команды как минимум до конца нынешнего сезона. Ассистентом 39-летнего специалиста назначен Дуайт Лодевегес. Хейтинга вошел в тренерскую структуру «Аякса» в ноябре 2022 года, подписав контракт с клубом до 30 июня 2025 года. Ранее он исполнял обязанности главного тренера после увольнения Альфреда Схрёдера в конце января. В настоящее время «Аякс» идет на четвертом месте в таблице Эредивизи, набрав 37 очков в 19 матчах. От лидирующего «Фейенорда» амстердамская команда отстает на пять баллов.

    https://rsport.ria.ru/20230130/gattuzo-1848535796.html

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2023

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://rsport. ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    1920

    1080

    true

    1920

    1440

    true

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/02/02/1849318828_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_cb5276378cc29a5df32aee457cc9c96e.jpg

    1920

    1920

    true

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости Спорт

    1

    5

    4.7

    96

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    джон хейтинга, аякс, спорт, нидерланды, трансферы, фейенорд

    Футбол, Джон Хейтинга, Аякс, Спорт, Нидерланды, Трансферы, Фейенорд

    Дебют нового главного тренера «Аякса» удался

    Черная полоса началась в прошлом феврале, когда генеральному директору клуба, легендарному Эдвину ван дер Сару, после десяти лет совместной работы, пришлось уволить не менее легендарного футболиста и — по совместительству — друга, Марка Овермарса, который более чем успешно трудился на посту спортивного директора. И несмотря на то, что по словам одного из владельцев «Аякса», Овермарс был лучшим футбольным директором за всю историю клуба, простить ему участие в харассмент-скандале так и не смогли. Марк тяжело перенес это увольнение — в декабре 49-летний экс-полузащитник перенес микроинсульт и до сих пор находится в больнице.

    А этим летом «божьим сыновьям» пришлось пережить очередное расставание — после пяти лет работы главный тренер Эрик тен Хаг заявил, что покидает команду, объяснив свое решение усталостью и разочарованием от клуба. Его пост занял Алфред Схройдер — бывший помощник тен Хага, успевший также поработать ассистентом Роналда Кумана в «Барселоне», а в январе 2022-го — возглавить «Брюгге» и привести его к чемпионству. Под руководством Схройдера «Аякс» уверенно начал сезон: 29 очков в 11 турах Эредивизи. Однако в ноябре что-то сломалось: 6 ничьих и 1 поражение в 7 турах подряд. В Лиге чемпионов тоже не получилось. Клуб отправился в Лигу Европы, где в феврале будет встречаться с берлинским «Унионом». Последней каплей стала домашняя ничья с «Волендамом», командой с 16-го места в чемпионате Нидерландов. Безвыигрышная серия «Аякса» в Эредивизи достигла семи матчей — последний раз подобный антирекорд клуб показывал в далеком 1965 году.

    В общем, без увольнения Альфреда Схройдера было не обойтись:

    — Мы неплохо стартовали в новом сезоне, но затем команда стала терять очки, а наши результаты сложно было назвать стабильными. Мы думали, что пауза на чемпионат мира поможет нам взять себя в руки, но мы не увидели улучшения ситуации, — объяснил решение клуба Эдвин ван дер Сар.

    Теперь главной нидерландской кузнице талантов, где свое мастерство в разные годы оттачивали Йохан Кройф, Марко ван Бастен, Франк де Бур и Эдгар Давидс, предстоит вытягивать себя за волосы, чтобы максимально уменьшить разрыв по очкам с лидером эредивизи «Фейеноордом». Доверить эту миссию руководство «Аякса», недолго думая, решило одному из своих воспитанников и заслуженных игроков в прошлом, ветерану сборной — Джону Хейтинге, который с 2017 года тренирует молодежную команду «аяксидов». Пока защитнику не дают больших обещаний: Хейтинга принял команду пока только до конца сезона. Но, судя по тому, как он уверенно вывел «Аякс» на игру с «Эксельсиором», разгромив соперника со счетом 4:1, у команды очень даже неплохие шансы вернуть себе лидерские позиции и спасти сезон.

    Забавно, что с назначением Джона Хейтинга главным тренером основной команды, в «Аяксе» снова сложилось известное в прошлом трио из игроков сборной Нидерландов — Эдвин ван дер Сар, Клас-Ян Хюнтелар (весной этого года он вошел в руководство клуба) и Хейтинга. Правда, в последний раз, когда эти игроки вместе защищали цвета национальной команды, «оранье» умудрились влететь от сборной России со счетом 1:3. Будем надеяться, что на это раз взаимодействие легендарных футболистов, приведет к более позитивным результатам.

    источник: «Советский спорт»

    Альфред Шредер новый главный тренер Аякса

    «Аякс», «Брюгге» и Альфред Шредер достигли договоренности о переходе в «Аякс». Шредер подпишет двухлетний контракт, который начинается после этого сезона и заканчивается 30 июня 2024 года. Соглашение содержит опцион на третий сезон.

    Дата: 12.05.2022

    Корреспондент: АФК Аякс

    Фотограф: АФК Аякс

    Теги

    • #Шредер

    Шреудер (Барневельд, 2 ноября 1972 г.) будет главным тренером первой команды «Аякса». Тренер ранее работал помощником тренера нынешнего главного тренера Эрика Тен Хага с января 2018 по 2019 год. Как игрок он играл в Эредивизи и Первом дивизионе и один раз выиграл чемпионат в обоих соревнованиях. Бывший полузащитник также однажды выиграл «Шаал Йохана Кройффа» и кубок КНВБ.

    В январе 2009 года Шредер решил уйти из футбола и стал помощником тренера в «Витессе». Через шесть месяцев он вернулся в «Твенте». В свой первый год в качестве помощника тренера в этом клубе он выиграл «Шаал Йохана Кройффа» и даже чемпионат Нидерландов. В 2011 году он снова выиграл Johan Cruijff Schaal и кубок KNVB. В сезоне 2014/2015 стал главным тренером ФК «Твенте». После этого он стал помощником тренера в TSG 189.9 «Хоффенхайм», прежде чем стать ассистентом Эрика тен Хага в «Аяксе» в январе 2018 года.

    В «Аяксе» он выиграл дубль в сезоне 2018/2019 и дошел до полуфинала Лиги чемпионов. Затем он вернулся в «Хоффенхайм» в качестве главного тренера, но позже стал помощником тренера Рональда Кумана в «Барселоне». В январе 2022 года назначен главным тренером бельгийского клуба «Брюгге», с которым в настоящее время участвует в плей-офф чемпионата Бельгии.

    Эдвин ван дер Сар: «Мы знаем Альфреда как тактически сильного тренера с хорошим и универсальным учебным материалом. За последние годы он приобрел опыт работы в качестве главного тренера и помощника тренера в ведущих клубах разных стран и на различных соревнованиях. очень надеемся, что он станет хорошим продолжением пути, который мы выбрали в «Аяксе» в последние годы. Как в Эредивизи, так и в Лиге чемпионов УЕФА».

    «Я также рад, что теперь у нас есть ясность в отношении этой важной позиции в клубе. Выбор основного состава также будет определен в ближайшее время. очень много работаю над этим вопросом».

    Альфред Шредер: «Стать главным тренером «Аякса» — это честь и прекрасная возможность, за которую я ухватусь обеими руками. Я также рад вернуться сюда, потому что мне понравились полтора года, которые я проработал в Я очень люблю «Аякс». Я хочу выиграть призы здесь, в Амстердаме, с командой, которая играет в привлекательный футбол. С хорошим балансом между опытными топ-игроками и очень большими талантами. Но сначала я хочу успешно завершить сезон в «Брюгге». Я хочу попрощаться с титулом, это очень важно для меня, и я сделаю все возможное, чтобы добиться этого».

    АФК Аякс » История менеджера

    • Эредивизи
    • |
    • Начальная дивизия
    • |
    • Tweede Divisie
    • |
    • КНВБ
    • |
    • Дерде Дивизи Затердаг
    • |
    • Дерде Дивизи Зондаг
    • |
    • |
    • |
    • |
    • Обзор
    • Новости
    • Календарь и результаты
    • Запись против. ..
    • Отряд
      / Появления
    • Переводы
    • История менеджера
    • Игроки от А до Я
    • Исторические отряды
    • Исторические результаты
    • Профиль
    Период Менеджер Страна родился
    27.01.2023 — 30.06.2025 Джон Хейтинга 15.11.1983
    07.01.2022 — 26.01.2023 Альфред Шредер 11.02.1972
    01.01.2018 — 30.06.2022 Эрик тен Хаг 02.02.1970
    21.12.2017 — 31.12.2017 Майкл Райцигер 05. 03.1973
    07.01.2017 — 12.21.2017 Марсель Кайзер 01.15.1969
    07.01.2016 — 30.06.2017 Питер Бош 21.11.1963
    12.07.2010 — 30.06.2016 Франк де Бур 15.05.1970
    07.01.2009 — 12.06.2010 Мартин Джол 01.16.1956
    05.07.2009 — 30.06.2009 Джон ван ‘т Схип 30.12.1963
    07.01.2008 — 05.06.2009 Марко ван Бастен 31.10.1964
    10.09.2007 — 30.06.2008 Эдри Костер 18. 11.1954
    07.01.2006 — 10.08.2007 Хенк тен Кейт 12.09.1954
    14.03.2005 — 30.06.2006 Дэнни Блайнд 08.01.1961
    26.02.2005 — 13.03.2005 Рууд Крол 24.03.1949
    12.03.2001 — 25.02.2005 Рональд Куман 21.03.1963
    07.01.2000 — 29.11.2001 Ко Адриансе 21.07.1947
    26.03.2000 — 30.06.2000 Ганс Вестерхоф 24.11.1948
    01.01.1999 — 03.01.2000 Ян Воутерс 17. 07.1960
    07.01.1997 — 12.31.1998 Мортен Олсен 08.14.1949
    28.09.1991 — 30.06.1997 Луи ван Гал 08.08.1951
    08.01.1989 — 09.07.1991 Лео Бенхаккер 08.02.1942
    20.10.1988 — 30.06.1989 Шпиц Кон 11.01.1933
    07.01.1988 — 19.10.1988 Курт Линдер 10.08.1933
    01.05.1988 — 30.06.1988 Шпиц Кон 11.01.1933
    07.01.1985 — 01.04.1988 Йохан Кройф 25. 04.1947
    05.07.1985 — 30.06.1985 Шпиц Кон 11.01.1933
    07.01.1982 — 05.06.1985 Аад де Мос 27.03.1947
    07.01.1981 — 30.06.1982 Курт Линдер 10.08.1933
    03.11.1981 — 30.06.1981 Аад де Мос 27.03.1947
    09.09.1979 — 03.10.1981 Лео Бенхаккер 08.02.1942
    07.01.1978 — 09.08/1979 Кор Бром 27.08.1932
    07.01.1976 — 30.06.1978 Томислав Ивич 30. 06.1933
    07.01.1975 — 30.06.1976 Ринус Михелс 02.09.1928
    07.01.1974 — 30.06.1975 Ханс Краай старший 10.14.1936
    04.13.1974 — 30.06.1974 Роб Хаармс 03.08.1934
    07.01.1973 — 04.12.1974 Джордж Нобель 12.10.1922
    07.01.1971 — 30.06.1973 Штефан Ковач 10.02.1920
    22.01.1965 — 30.06.1971 Ринус Михелс 02.09.1928
    07.01.1964 — 30.06.1965 Вик Бэкингем 23. 10.1915
    07.01.1963 — 30.06.1964 Джек Роули 10.07.1920
    07.01.1962 — 30.06.1963 Пепи Грубер 05.04.1912
    07.01.1961 — 30.06.1962 Кит Сперджен 00.00.1933
    07.01.1959 — 30.06.1961 Вик Бэкингем 23.10.1915
    07.01.1954 — 30.06.1959 Карл Гуменбергер 25.10.1906
    07.01.1953 — 30.06.1954 Уолтер Крук 28.04.1913
    03.02.1953 — 30.06.1953 Виллибальд Стейскал
    07. 01.1950 — 03.01.1953 Роберт Томсон 23.09.1903
    07.01.1948 — 30.06.1950 Уолтер Крук 28.04.1913
    10.11.1947 — 30.06.1948 Роберт Смит 15.12.1912
    07.01.1945 — 30.06.1947 Джек Рейнольдс 23.09.1881
    07.01.1942 — 30.06.1945 Дольф ван Кол 08.02.1902
    07.01.1941 — 30.06.1942 Вим Волкерс 10.03.1899
    07.01.1928 — 30.06.1940 Джек Рейнольдс 23.

    Цитаты про регби: 85 лучших фраз регби / Другие фразы | Thpanorama

    85 лучших фраз регби / Другие фразы | Thpanorama

    Я оставляю тебя лучшим фразы о регби, своеобразный спорт и классифицируется некоторыми как деятельность для преступников и болтунов, а для других — как встреча рыцарей.

    Благодаря этим встречам вы сможете лучше познакомиться с этим контактным спортом, родившимся в Англии XIX века и практикуемым во всем мире..

    Вы также можете быть заинтересованы в этих спортивных или футбольных фраз.

    -Регби ментально на 80 процентов. Франсуа Хугар.

    -Бар представляет собой большую часть регби, почти как игровое поле. — Джон Диккенсон.

    -Наши яйца больше. — Гудзон.

    -Если вы не можете найти результаты наших матчей на спортивной странице, попробуйте их в некрологах.-Дан.

    -Вам нужны кожаные мячи, чтобы играть в регби..

    -Камни и палки могут сломать мои кости, но регби делает это лучше. прохлада.

    -Бальные танцы — это контактный вид спорта. Регби — это спорт столкновений. Хейнеке Мейер.

    -Регби — это состояние души и духа. Жан-Пьер Ривз.

    -На практике нет славы, но без практики нет славы.

    -Утка, коснись, пауза, атака.

    -Сердце делает разницу между теми, кто пробует это и теми, кто достигает этого.

    -Для тех, кто собирается ругать, мы приветствуем их.

    -Если бы регби не было игрой, они бы вызвали полицию, чтобы остановить игроков..

    -Если ты никогда не проиграешь, ты никогда не оценишь победы. Абрам.

    -Если вы действительно хотите увидеть звезды, играйте в регби. зет.

    -Возьми его и беги с ним. Ханна Лулу.

    -Регби — это удовольствие без защиты. — Майк.

    -Играй так, как будто ты первый, тренируйся, как будто ты второй. Пиппи.

    -Регби: лицензия на убийство. — Гудзон.

    -Ruck & roll.-Луиза.

    -Регби это спорт для мужчин с мячами.

    -Регби это игра для джентльменов..

    -Разница между обычным и экстраординарным заключается в том небольшом дополнительном, который дает регби..

    -Настоящий мужчина с характером знает свои ограничения, но не принимает их. .

    -Некоторые называют их противниками, я называю их жертвами. — Бетти.

    -Удача — то, что случается, когда подготовка знает возможность..

    -Тяжелая работа побеждает талант, когда талант не трудится. Абигайль.

    -Цена победы высока, но награды тоже. — Ромео.

    -Удивительно, сколько можно достичь, когда никому нет дела, кто получает кредит. — Уолдо.

    -Если вы сделаете паузу в игре в регби более 60 раз, значит, вы смотрите футбол. — Матэ Ки Тонга.

    -Живи в полную силу, играй в регби. — Исаак Томпсон.

    -Те, у кого есть талант, хороши, но те, кто практикуют, еще лучше. — Немо.

    -Девушки, которые практикуют регби, кровоточат чаще, чем раз в месяц..

    -Чтобы играть против меня, ты должен иметь мужество. Чтобы играть против моей команды, ты должен быть сумасшедшим. — Немо.

    -Игроки в регби: немногие, гордые, сумасшедшие. Если вы агрессивны по своей природе, регби — ваш выбор. Джош.

    -Чемпион — это тот, кто не соответствует практике того дня, соревнованиям того дня, выступлениям того дня. Всегда работает, чтобы быть лучшим.-Java.

    -Боль неизбежна, страдание необязательно..

    -Регби вселил в меня уверенность. Раньше я был довольно застенчивым и относительно спокойным, но это давало мне уверенность, чтобы быть немного более общительным и чувствовать себя немного увереннее в себе. — Брайан О’Дрискол.

    -Мне нравится регби, я вижу это время от времени. Это в основном американский футбол без щитков, но, возможно, немного более опасный. — Реджи Буш.

    -Регби — это другая игра. Каждые две минуты происходит перерыв. Однако футбол — это игра движений. — Франц Беккенбауэр.

    -Оглядываясь назад, вся моя жизнь не кажется реальной. Я не проходил через парадную дверь, играя в регби, мне пришлось пройти через много вещей, чтобы добраться туда. — Иона Лому.

    -Мой дядя играл в регби, а мой отец играл в футбол. Они обсуждали, какой из двух видов спорта был самым грубым, и все они согласились, что это регби. Это отличная командная игра, и чтобы добиться успеха, каждый человек должен играть на одном уровне. — Клинт Иствуд.

    -Ваше имя или то, что вы сделали на поле для регби, вы не будете носить с собой до конца своей жизни. Я понимаю, что в конце концов мне придется заняться чем-то другим, и это меня немного пугает. — Брайан О’Дрисколл.

    — хватка и Tackling Это две очень спорные области игры. Если вы преуспеете в этих аспектах, большинство результатов будет в вашу пользу. — Алан Льюис.

    -Пиво и регби — более или менее синонимы. — Крис Лэйдлоу.

    -Я предпочитаю регби, чем американский футбол. Мне нравится насилие в регби. — Элизабет Тейлор.

    -Регби — хороший шанс сохранить 30 Bullys Очень далеко от центра города. Оскар Уайльд.

    -Е Tackling Это было самое трудное, что я когда-либо испытывал за всю свою жизнь, но я все еще дышу, и это хороший знак. — Дерик Хугаард.

    -Регби это игра для больших парней. Если ты не большой, тебе будет больно. Он не был большим парнем, но он был быстрым человеком, и поэтому он избегал больших парней. — Спайк Миллиган.

    -Закон преимуществ — лучший закон регби, потому что он позволяет вам игнорировать других во благо игры. — Дерек Робинсон.

    -Отправь и проникни. — Все черные.

    -Существенная разница между футболом и регби, по-видимому, заключается в том, что в первом мяч — это ракета, а во втором — ракеты. (Альфред Э. Кроули).

    -Регби не похож на чай, который хорош только в Англии, с английским молоком и водой. Напротив, регби было бы лучше, если бы его делали в горшке Твикенхэма и нагревали в пиренейской кальдере. — Деннис Лаланн.

    -Лига регби — это неукрашенная война. — Аноним.

    -Регби великолепен. Игроки не носят шлемы или ватники; они просто бьют друг друга, а затем идут вместе, чтобы выпить пива. Я люблю это. Джо Тейсманн.     

    -Если на поле нет крови, значит, это не регби. — Рассел Кроу.

    -Большие парни лучше маленьких. С другой стороны, маленькие лучше, чем большие. И большие должны играть что-то кроме регби. — Боб Дуайер.

    -Тот, кто не видит регби, не настоящий человек. — Джон Синглтон.

    -Регби — это прекрасное зрелище: танцы, опера и, вдруг, кровь убийства. Ричард Бертон.

    -Регби — скотская игра, в которую играют рыцари; футбол — игра рыцарей, в которую играют звери; Американский футбол — зверская игра, в которую играют звери. — Генри Блаха.

    -У регби может быть много проблем, но, без сомнения, самая серьезная — это сохранение лета. — Крис Лейдлоу.

    -Никто в регби не должен называться гением. Гений такой парень, как Норман Эйнштейн.-Джоно Гиббс.

    -С рэгби дело в том, что вы можете ненавидеть парня за пределами площадки, который будет экономить ваши мячи на площадке, когда вы играете в одной команде. Нет ничего лучше этого. — Сэм Босма.

    -Когда вы находитесь на земле и начинаете думать о своей жене и детях, это означает, что пришло время остановиться — Питер де Вильер.

    -Единственный трофей, который был выигран в тот день, — это кровь и пот, которые мы все оставили на площадке … и этого было более чем достаточно..

    -Новозеландское регби — это красочная игра, поскольку все они становятся черными . .. и синими..

    -Чтобы играть в регби, вам нужны три вещи: хороший пас, хорошая игра и хороший повод..

    -Сердце было готово, голова была готова, но тело уже было достаточно. — Кит Вуд.

    -Я думаю, что вам больше нравится игра, если вы не знаете правил. В любом случае, вы будете на той же длине волны, что и судьи. Джонатан Дэвис.

    -Регби — игра для слабовидящих … по этой причине она была изобретена англичанами. Кто еще, кроме англичанина, изобрел бы овальный шар? — Питер Пок.

    -Слишком много разговоров о хорошем и плохом мяче. На мой взгляд, хороший мяч — это когда у вас есть владение, а плохой — когда он у соперника. — Дик Джипс.

    -Я провел десять лет, играя в регби, не причиняя себе вреда с 12 до 22 лет. Внезапно мне показалось, что у меня аллергия на 20-й век. — Найджел Мелвилл.

    -Не спрашивайте меня об эмоциях в валлийской гримерке. Я тот, кто плачет, когда видит Маленький дом в прерии. — Боб Норстер.

    -Отношения между валлийцами и англичанами основаны на доверии и понимании. Они нам не доверяют, а мы их не понимаем. — Дадли Вуд.

    -Все виды спорта — командная работа, но регби, в частности, касается командной работы, и я думаю, что в этом суть. — Гордон Браун.

    -Мне нравится думать, что я играю в регби, как и должно быть, в моей коллекции нет красных или желтых карточек, но я не могу сказать, что это ангел. — Джонни Уилкинсон.

    -Основное различие между игрой в лиге и игрой в Союзе состоит в том, что теперь у меня похмелье в понедельник, а не в воскресенье. — Том Дэвид.

    -Твои руки не могут поймать то, что не видят твои глаза. — Мартин Оффия.

    -Неважно, крикет ли это, регби, регби … мы все ненавидим Англию. Пора начинать с нуля и заканчивать их в Марселе. — Джон О’Нил.

    -Он из тех игроков, чей мозг не всегда знает, куда ведут их ноги Ник Фарр-Джонс.

    -Я никогда не думал, что смогу отказаться от этой мечты, которая заставила меня жить, дышать, любить и обнимать регби с первых дней, которые я могу вспомнить. Джонни Уилкинсон.

    -Мы играем очень похоже на регби Англии, но у нас гораздо более красивые игроки — Шалк Бритс.

    -У всех игроков в регби есть эго. — Брайан О’Дрисколл.

    -Я всегда говорил, что играть в регби в Испании — все равно что быть тореадором в Японии. Хавьер Бардем.

    -Я был профессиональным игроком в регби всю свою жизнь. Я не знаю, как сделать что-нибудь еще. — Брайан О’Дрисколл.

    -Британия воспитала много великих исследователей, но, похоже, они имеют очень мало освещения по сравнению с игроками в футбол и регби. — Льюис Гордон Пью.

    -Как только у вас получается средняя игра, все бросаются критиковать и говорить: «Вы воняете; Вы не должны играть в регби. «- Франсуа Хугар.

    -Конечно, я все еще любитель, но пять лет назад я стал первым миллионером по регби. — Дэвид Кампезе.

    -Кажется, это хорошая команда на бумаге, теперь посмотрим, как они выглядят на газоне. — Найджел Меллвилл.

    -Когда все могло пойти не так, регби привлекло мое внимание, и я действительно остался с ним (Дэниел Кадмор). .

    -Вы рождены, чтобы побеждать, но чтобы быть победителем, вы должны планировать, что вы выиграете, подготовитесь к победе и рассчитываете на победу.-Зиг Зиглар.

    Лучшие цитаты Кубка Мира-2015

    Вашему вниманию подборка лучших высказываний тренеров и игроков минувшего Кубка Мира в Англии.

    «Мы не можем прийти на войну, имея из оружия только карманный нож. На войну берут всё, что есть», — наставник сборной Самоа Стивен Бетам перед игрой с ЮАР.

    «Это не смертельно», — капитан сборной ЮАР Жан де Вильерс после поражения от Японии.

    «Я вышел рано утром на улицу и увидел, как даже священник поднимает руки в небо, чтобы поблагодарить Бога за нашу победу», — тренер четвертных сборной Уэльса Шон Эдвардс о выигрыше в матче с Англией.

    «Я расстроюсь, если и во время нашей следующей игры снова будет ливень», — главный тренер французов Филипп Сент-Андре о погоде в Англии.

    «У Хитоши есть свой секрет. По утрам он пьёт молоко, а по вечерам – пиво. В перерывах между этим он читает прессу. Молоко, пиво и газеты – вот секрет его долговечности», — главный тренер сборной Японии Эдди Джонс о 37-летнем игроки своей команды Хитоши Оно.

    «Работа на телевидении – это возможность расслабиться, смотря регби и критиковать по делу и без. Определённо – это работа моей мечты», — Клайв Вудвард, экс-наставник сборной Англии.

    «Нет, это не группа смерти. Это ад!», — главный тренер сборной Уэльса Уоррен Гэтленд.

    «Я сказал игрокам в перерыве, что нужно делать во втором тайме. Наверное, это худшая моя речь», — наставника канадцев Киран Кроули после поражения от Румынии.

    «Какое настроение в команде после четырёх поражений? Это полный ужас», – замок сборной Канады Джейми Кадмор.

    «Каким образом мы собираемся обыграть «Спрингбокс»? Для начала завяжем шнурки на бутсах также, как игроки ЮАР», — Крис О’Брайн второй тренер сборной США.

    «Игроки видели призрачные фигуры в отеле? Мне кажется, они слишком много раз получили по голове во время матчей», — нападающий третьей линии сборной Уэльса Джеймс Кинг.

    «Наш стиль очень похож на английский, но дело в том, что регбисты «Спрингбокс» лучше и перспективнее, чем у Англии», — Шалк Бритц хукер сборной ЮАР.

    «К голове надо относиться с осторожностью, так как она у нас одна», — фланкер сборной Шотландии Джон Харди после перенесённого сотрясения мозга.

    «Я впервые позавтракал вместе со своей женой за очень долгое время. По крайней мере, я ещё думаю, что она моя жена, хотя не уверен, что она считает также», — наставник сборной Японии Эдди Джонс о небольшом отпуске после Кубка Мира.

    «После игры в него бросили бутылку. Я думаю, убегал бы с поля ещё быстрее, если бы видел, как кто-то целится в меня бутылкой», — главный тренер австралийцев Майкл Чейка о быстром уходе арбитра Крейга Жубера с поля, после игры «Валлабис» с шотландцами.

    «Они положили французов на лопатки и разрезали на части», — южноафриканский столб Янни дю Плесси о победе «Олл Блэкс» над Францией.

    «Что я ещё могу сказать о Хуане? Он красивый мужчина! Я ему неоднократно это говорил», — австралиец Мэтт Гито о своём одноклубнике – аргентинце Хуане Эрнандесе.

    «Это, наверное, лучшая команда в истории регби», — главный тренер сборной ЮАР Хейнеке Мейер об «Олл Блэкс».

    «Хейнеке хвалил нас всю неделю. Но я уверен, что «Спрингбокс» выйдут на поле с желанием оторвать нам головы», — наставник новозеландцев Стив Хансен о похвалы со стороны главного тренера южноафриканцев Хейнеке Мейера.

    «Мы будем колотить друг друга все 80 минут. А после игры соберёмся вместе пообщаться и выпить пива», — «восьмёрка» «Спрингбокс» Дуэйн Вермулен об отношении с новозеландцами.

    «Работа гения может быть незаметна, так как все привыкли к его гениальности», — Хейнеке Мейер о Фурье дю При.

    «Я уже видел этот фильм раньше, его концовка ужасна», — фланкер сборной ЮАР Шалк Бургер о поражении от Новой Зеландии.

    «Я бежал так, будто за мной цунами», – Дрю Митчелл о своём сольном проходе в матче с Аргентиной, по ходу которого защитник обыграл восьмерых соперников.

    «Я думаю, Ричи МакКоу – величайший игрок в истории сборной Новой Зеландии. На второе место я бы поставил Дэна Картера», — главный тренер «Олл Блэкс» Стив Хансен.

    «Матч за 3-е место – всё равно, что поцелуй родной сестры. Вроде приятно, но не более того», — наставник сборной ЮАР Хейнеке Мейер.

    «Это был наш шанс показать свою философию. Что мы не какие-то большие и плохие огры, которыми нас иногда изображают в СМИ», — Стив Хансен после победы на Кубке Мира.

    «Образование важно. Регби важнее», – надпись на футболках выпущенных специально для Кубка Мира в Кардиффе.

    интересных цитат о регби | Новости, результаты, лучшие моменты, статистика и слухи

    Регби очень популярно в наши дни и было популярно в 20 веке. А все, что популярно, имеет массу сторонников, критиков и ненавистников. Люди выражают свое мнение о вещах по-разному, но вы просто не можете игнорировать прекрасный способ выражения мнения с помощью кавычек. Итак, в этой статье у меня есть несколько интересных цитат о регби для читателей.

    Вот они:

    «Регби — отвратительная игра, в которую играют джентльмены; футбол — джентльменская игра, в которую играют звери; футбол — отвратительная игра, в которую играют звери». — Генри Блаха

    «Регби — хороший повод держать тридцать хулиганов подальше от центра города». — Оскар Уайльд

    «В нашей стране редко существуют настоящие команды… социальные барьеры и личные амбиции превратили спортсменов в развратные клики или отдельных лиц, сплоченных ради взаимной выгоды… тела, изо всех сил пытаются удержать чувство человечности, которое мы в Америке потеряли и вряд ли восстановим.Игра может заключаться только в том, чтобы двигать мяч вперед по грязному полю, но задача может быть выполнена с безудержной радостью и ее воспоминания будут постоянным наслаждением. Женщины и мужчины, которые играют на этом поле для регби, более живы, чем многие из нас когда-либо будут. Глупая пустота, которую мы думаем, что видим в их существовании, только наша собственная ». — Виктор Кан (см. электронную почту внизу)

    После неожиданного поражения All-Blacks от французов на чемпионате мира по регби 1999 года: «Французы предсказуемо непредсказуемы». —Эндрю Мертенс.

    «Я предпочитаю регби футболу. Мне нравится насилие в регби, за исключением случаев, когда они начинают откусывать друг другу уши.» — Элизабет Тейлор (1972)

    «Если игра организована как профессиональная игра, вам не нужны 57 старых пердунов, играющих в регби». —Уилл Карлинг (1995)

    «Конечно, я все еще любитель, но пять лет назад я стал первым миллионером в регби.» — Дэвид Кампезе (1991)

    «О новом резиновом тренировочном костюме Англии. Когда вы бегаете в них по парку Баттерси, выглядя как помесь члена SAS и семерки Блейка, всегда присутствует непрекращающийся страх перед арестом». — Брайан Мур (1995)

    «О женских командах по регби — Все думают, что у нас должны быть усы и волосатые задницы, но на самом деле вы могли бы поместить нас всех на обложку Vogue». — Хелен Кирк (1987)

    О попытке остановить Фила Хоррокса — Тейлор: «Каждый раз, когда я пытался схватить его, Хоррокс шел в одну сторону, Тейлор — в другую, и все, что я получал, — это кровавый дефис». — Ник Инглэнд

    «Регби — это игра, которую я не могу претендовать на абсолютное понимание во всех ее тонкостях, если вы понимаете, что я имею в виду. Я, конечно, могу следовать широким, общим принципам. Я хочу сказать, Я знаю, что основная схема состоит в том, чтобы каким-то образом провести мяч по полю и отправить его за линию на другом конце, и что для того, чтобы сорвать эту программу, каждой стороне разрешено использовать определенное количество атак, атак и атак. сделать по отношению к своему ближнему то, что, если бы оно было сделано в другом месте, привело бы к 14 дням без права выбора, в сочетании с некоторыми резкими замечаниями со стороны Суда». — П. Г. Вудхауз Очень хорошо, Дживс (1930)

    О том, что Лому наконец отклонил предложения от команд Лиги : «Джона Лому остается в Новой Зеландии, окончание — , он — или — , а не — сага, которая соперничала с судом над О. Дж. Симпсоном по излишне затянувшейся скуке». — Пол Уилсон, The Observer (1995)

    «Любой, кто не смотрит лигу регби, не настоящий человек. Он коровье копыто, этнический или родом из Мельбурна». — Джон Синглтон, австралиец (1981)

    Гарет Эдвардс: «Чем раньше эта маленькая — и — отправится в лигу регби, тем лучше для нас». — Dickie Jeeps (1967)

    «Мне 49 лет, у меня было кровоизлияние в мозг и тройное шунтирование, и я все еще могу выйти и сыграть приличную игру в регби. Но я не продержусь и 30 секунд. в лиге регби». — Грэм Лоу (1995)

    «Лига намного, намного более физически, чем Юнион, и это до того, как кто-то начнет нарушать правила». — Адриан Хэдли (1988)

    О самом большом изменении после возвращения в Союз: «Впервые за семь лет мне было холодно. Я никогда не мерз, играя в лиге регби». — Джонатан Дэвис, «Вопросы спорта» BBC TV (1995)

    «Чтобы играть в лиге регби, вам нужны три вещи: хороший пас, хороший подкат и хороший повод». — Anon

    После череды травм, угрожающих карьере: «Я отыграл десять травм — бесплатных лет в возрасте от 12 до 22 лет. Затем внезапно мне показалось, что у меня аллергия на двадцатый век». — Найджел Мелвилл (1984)

    «В свое время я вывихнул колено, сломал ключицу, разбил нос, сломал ребро, потерял несколько зубов и поранил спину; но как только Мне немного не повезло, я собираюсь выйти из игры». —Дж. W. Robinson

    «Регби Новой Зеландии — это красочная игра, потому что вы получаете все черное… и синее». — Anon

    «Форварды — это скрюченные и покрытые шрамами существа, которые имеют склонность натыкаться друг на друга и истекать кровью». — Питер Фитцсиммонс

    «В 1823 году Уильям Уэбб Эллис впервые взял мяч в руки и побежал с ним. И следующие 156 лет форварды пытались понять, почему». — сэр Таскер Уоткинс (1979)

    «Священное Писание Глостерского регби-клуба требует: во-первых, чтобы нападающие выигрывали мяч; во-вторых, чтобы нападающие сохраняли мяч; и в-третьих, защитники должны покупать пиво. .» — Дуг Ибботсон

    Мартин Оффиа : «Ваши руки не могут поймать то, чего не видят ваши глаза». — Реклама ботинок для регби Nike (1993)

    «Спинки регби можно узнать, потому что они, как правило, имеют чистые майки и узнаваемые проборы в волосах … когда начнется революция, спины будут первыми, кто будет прижат к стене и расстрелян за то, что паразитировал на чужом труде». —Питер Физсиммонс

    «Я думаю, что вы получаете больше удовольствия от игры, если не знаете правил. В любом случае, вы на одной волне с судьями». — Джонатан Дэвис, Вопрос о спорте BBC TV (1995)

    «Играя в регби в школе, я однажды упал на выпавший мяч и по незнанию и страху удержался, несмотря на яростные избиения. После этого мне потребовались месяцы, чтобы убедить своих товарищей по команде, что я трус.» — Питер Кук (1970)

    «Регби — игра для умственно отсталых… Вот почему его изобрели англичане. Кто еще, как не англичанин, мог изобрести овальный мяч?» — Питер Пок

    «В регби играют мужчины с мячами необычной формы». — Наклейка на бампер автомобиля

    «Закон преимущества — лучший закон в регби, потому что он позволяет вам игнорировать все остальные ради блага игры.» — Дерек Робинсон

    «Слишком много говорят о хорошем и плохом мяче. По моему мнению, хороший мяч — это когда вы владеете им, а плохой мяч — когда он принадлежит противнику». — Дик Джипс (1976 г.)

    Сыну принцессы Анны Питеру Филлипсу, капитану школы регби Гордонстоун, за его предматчевую жеребьевку: «Бабушка или решка, сэр?» —Анонимный судья по регби (1995)

    «Вся суть регби в том, что это, прежде всего, состояние души, дух». — Жан-Пьер Рив (1952-), французский игрок в регби.

    «Лига регби — это война без излишеств». — Anon.

    «Пиво и регби более или менее синонимы». игровое поле». — Джон Дикенсон

    «Я? Как ответ Англии Джону Лому? Джоанна Ламли, более вероятно». — Дэмиан Хопли (1995)

    «Регби Новой Зеландии — яркая игра, потому что вы получаете все черное. .. и синее».

    «На его мультиплеере — замен после травм против Западного Самоа — Это было похоже на Фолклендский кризис. Я считал их и считал их». — Джек Роуэлл (1995)

    «Я даже не могу написать слово «диета». Гарет Эдвардс (1984)

    16 цитат о регби, которые мотивируют вас никогда не сдаваться

    Видите ли, это не просто спорт. Регби учит нас, как быть конкурентоспособными в жизни, когда возникают проблемы.

    Advertisements

    Когда жизнь бросает вам вызовы, вы никогда не должны сдаваться. Думайте как игроки в регби, где каждый из них полон решимости победить и достичь цели.

    28 Цитаты о футболе

    Включите JavaScript

    28 Цитаты о футболе

    Мотивируйте себя стать лучше и не сомневайтесь в себе.

    Я составил этот список цитат о регби, которые могут мотивировать вас в трудные времена. Продолжайте читать и вдохновляйтесь.

    «Я не верю в магию. Я верю в тяжелую работу».

    — Ричи МакКоу

    Не существует такой вещи, как волшебство, если вы усердно работаете и верите в свои навыки. С помощью фокус-покуса вещи не работают моментально.

    Жизнь — это не сказка, где все происходит просто волшебно. Если вы действительно хотите добиться успеха в жизни, верьте в то, что вы можете сделать. Узнайте, что вы должны делать в каждой новой ситуации, и вы будете готовы к предстоящим испытаниям.

    «Чем больше вы потеете на тренировке, тем меньше крови у вас в бою». — Аноним

    Жизнь тяжела, этого нельзя отрицать. Думайте об этом так, как будто вы играете в игру, и вы являетесь ее персонажем. Жизнь, которой вы живете сейчас, — это замаскированное поле битвы.

    Рекламные объявления

    Проблемы могут варьироваться от маленьких до больших. Вот почему вы должны быть готовы к внезапному нападению со стороны жизни. Чем больше вы тренируетесь, тем больше вы готовы противостоять тому, что бросает вам жизнь.

    «Вы не добьетесь успеха, если ваши мысли будут где-то в другом месте».

    — Неизвестно

    Перестань думать о том, как сложится твоя жизнь. Вместо того, чтобы думать, начните «делать». Ничего не случится, если вы не сделаете первый шаг.

    Не стой и жди, пока на твою голову не обрушится чудо. Внесите изменения, вдохновите других, а также помогите себе добиться успеха на пути к величию. Стремитесь и усердно работайте, чтобы увидеть, что находится на другом конце горизонта.

    «Регби — это не просто спорт. Это образ жизни». — Неизвестно

    Людям нравится смотреть на регби только как на вид спорта. Но на самом деле это нечто большее. Вызов – это то, из чего состоит регби, как и любой другой вид спорта.

    Рекламные объявления

    Думайте об этом как о жизни, где вам тоже приходится сталкиваться с трудностями. Регбисты не умеют сдаваться, и вы тоже должны. Они умеют создавать разные стратегии для достижения своей цели, и то же самое можно сказать и о жизни.

    «Победа — это еще не все, это единственное». — Винс Ломбарди

    Победа не должна быть единственным, что имеет значение. Если вы ограничиваете себя сосредоточением на победе, вы никогда не извлечете уроки из взлетов и падений жизни. Будьте открыты для каждой возможности в жизни, независимо от того, насколько это легко или сложно. Это сформирует вас как личность.

    «Вы рождены, чтобы побеждать, но чтобы стать победителем, вы должны планировать победу, готовиться к победе и рассчитывать на победу». — Зиг Зиглар

    Внутри каждого из нас живет победитель. Мы просто этого еще не знаем. Иногда мы держим его только в себе и не полностью используем его потенциал. Дайте волю победителю внутри себя, чтобы достичь своих жизненных целей.

    Достигайте больших высот и парите высоко, пока не станете тем, кем вам суждено быть. Дорога может быть ухабистой, но всегда обращайте внимание на то, что может вас мотивировать.

    Рекламные объявления

    «Усердно тренируйся, усердно играй, усердно пей». — Неизвестно

    Заметили, как трудность жизни увеличивается с возрастом? Чем ты старше, тем тяжелее становится. А это значит, что вам не нужно стоять на том же месте, где вы сейчас находитесь.

    Тренируйтесь усерднее, чтобы стать лучше. У всех нас есть недостатки, но только мы можем это исправить. Чем лучше вы как личность, тем больше дверей будет открыто, где вы сможете исследовать все возможности.

    «Победители просто готовы делать то, чего не хотят проигравшие». — Неизвестно

    Причина, по которой мы проигрываем, заключается в том, что мы не делаем упорнее то, что кажется невозможным. Имейте в виду, что все возможно в жизни, если вы полны решимости противостоять этому.

    Так мы выигрываем игру жизни. У каждого из нас есть уникальные сильные стороны, которые мы можем использовать, чтобы противостоять тому, что впереди. Вам просто нужно научиться использовать их в каждой новой ситуации.

    Объявления

    «Регби — это жизнь, остальное — детали». — Неизвестно

    Регби символизирует жизнь, в которой мы живем. В жизни у нас есть цели, которые нужно достичь, чтобы добиться успеха. На пути к нашему путешествию мы можем столкнуться с испытаниями, которые проверят нас.

    И эти так называемые вызовы — мелкие детали жизни. Без проблем мы никогда не будем расти и совершенствоваться как личность. И именно поэтому мы должны быть благодарны за то, что жизнь сбалансирована так, как должна быть.

    «Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни… вот почему я преуспел». — Майкл Джордан

    Неудачи, с которыми вы сталкиваетесь в жизни, являются ступеньками к успеху. Играйте в игру жизни так, как вы хотите. Побеждайте в битвах, которые кажутся невозможными. Ты можешь это сделать!

    «Думаете ли вы, что можете или думаете, что не можете, вы правы». — Генри Форд

    У людей есть инстинкты, которые действуют как проводники, когда мы сталкиваемся с различными жизненными проблемами. У всех нас есть ограничения.

    Каждый из нас ограничен в своих возможностях. Если вы чувствуете, что не можете этого сделать, доверьтесь своим инстинктам, оставайтесь в стороне и оставьте место для самосовершенствования. Не взрывайте себя до конца и просто продолжайте терпеть неудачи, делая это. Тренируйтесь, совершенствуйтесь и побеждайте!

    Рекламные объявления

    «Регби — это игра о командной работе и поддержке. Чтобы идти вперед, нужно сначала вернуться назад». — Anonymous

    У регби есть много жизненных уроков, и это один из них. Попутно вам нужно знать, как играть с командной работой. Вы не можете сделать это в одиночку. Вот почему мы встречаем новых людей, которые могут поддержать нас, пока мы идем по жизненному пути.

    И когда вы работаете вместе, действуйте как стрела. Стрелу нужно оттянуть назад, прежде чем она сможет лететь. Как и в жизни, вас нужно довести до самых низших моментов, прежде чем вы сможете лететь к величию.

    «Регби — это здорово. Игроки не носят шлемы или накладки; они просто выбивают друг из друга фары, а потом идут пить пиво. Я люблю это.» — Джо Тейсманн

    В жизни бывают моменты, когда нам нужно быть уязвимыми, чтобы учиться и побеждать. Иногда защита себя ни к чему не приводит. Конечно, в этом нет ничего плохого.

    Но бывают в жизни случаи, когда нужно обнажиться, чтобы добиться большего. Так что не бойтесь, даже если вам кажется, что вы проходите битву без поддержки. Вы можете выиграть это голыми руками, я гарантирую это.

    «Если на кону нет крови, это не лига регби». — Рассел Кроу

    Игра в жизнь ничего не значит, когда не приходится сталкиваться с трудностями и битвами. Жизнь состоит не только из радуг и бабочек. На пути будут бури и коварные пути.

    Объявления

    Без них не будет цели обучения. Игра жизни — это процесс обучения, который продолжается вечно. Обучение не останавливается на определенном этапе, а просто останавливается на достигнутом. Это будет постоянно формировать вас, пока вы идете к своему путешествию.

    «У всех нас, игроков в регби, есть эго». — Брайан О’Дрисколл

    У каждого из нас есть собственное эго, которое определяет нас самих. В жизни наше эго может создать или сломать нас.

    Авангард ак барс счет матча сегодня: Ак Барс — Авангард: 9 апреля 2023, статистика и трансляция хоккейного матча, Кубок Гагарина

    счёт матча, какой коэффициент сыграл

    Пятый матч финала Восточной конференции КХЛ между «Ак Барсом» и «Авангардом» состоится 9 апреля в ЛДС «Татнефть Арена» в Казани. Начало – в 17:00 (мск). Счет в серии 3:1 в пользу «Ак Барса». «Ак Барс» – «Авангард»: прогноз и ставка, коэффициенты, статистика.

    «Ак Барс»

    Казанцы увеличили преимущество в серии, победив накануне в Омске со счетом 1:0. Команда забросила еще в первом периоде, но шайба не была засчитана из-за помехи вратарю. Тем не менее, поразить ворота соперника гостям удалось в третьей 20-минутке, при этом сохранив преимущество до финальной сирены. Отличился Дмитрий Воронков, на его счету также незасчитанная шайба команды. Первый «сухарь» в текущем плей-офф оформил Тимур Билялов, отразивший в матче 25 бросков.

    «Ак Барс» возвращается в Казань, где обыграл омичей трижды в этом сезоне, при этом два раза только в овертайме. В последних пяти играх казанцы уступили в одном матче, не забрасывая в оставшихся более трех шайб. Отметим, что подопечные Зинэтулы Билялетдинова побеждали в 5 из 7 последних встреч в статусе хозяев, причем в четырех случаях – в основное время.

     
    Все ставки и прогнозы на КХЛ

    «Авангард»

    Команда Михаила Кравеца оказалась за грани вылета, уступив в прошлом матче серии со счетом 0:1. Команда нанесла 25 бросков в створ ворот, при этом два раза играла в численном преимуществе. «Авангард» дважды уступил сопернику в текущей серии на своей площадке. Пятый матч команда Михаила Кравеца проведет на выезде.

    По статистике последних гостевых игр «Авангард» не проигрывал в основное время в 7 последних встречах, однако только 5 из них завершились победой. Подопечные Кравеца побеждали в 9 из 12 последних игр в чемпионате.

    Отметим, что в этом сезоне на счету «Авангарда» всего три победы в очных противостояниях с казанцами из 10 матчей. Однако на площадке «Ак Барса» омичи не проигрывали в основное время в 7 из 8 случаев. Из этого количества 6 раз соперники выходили за пределы трех периодов, при этом трижды итоговая победа оставалась за «Авангардом».

    «Ак Барс» – «Авангард»: прогноз на матч

    Не настолько результативно сыграли соперники по сравнению с предыдущими встречами, в которых забрасывали по пять шайб с учетом овертаймов. При этом обе команды провели матч дисциплинированно, заработав только три удаления на двоих, не считая командного штрафа «Авангарда» за видеопросмотр.

    Серия явно заслуживает продолжения, поэтому вряд ли на этом этапе омичи сдадутся. Думаю, есть высокие шансы вернуться в Омск, но учитывая, что в половине 8 последних игр команды сыграли «вничью», борьба в пятом матче может развернуться и за пределами трех периодов.

    Все-таки поверю в команду Кравеца: соперники показывают довольно равную борьбу, поэтому уступать казанцам в серии с таким разрывом – не по делу. Омичи должны зацепиться, к тому же по статистике личных встреч в Казани «Авангард» не проигрывал сопернику в основное время в 7 из 8 последних матчей. Поэтому мой прогноз: «Победа Авангарда или ничья» за коэффициент
    1.67

    .

    Автор: Татьяна Дядина

    Результат Авангард — Ак Барс 7 апреля 2023: счёт и статистика матча

    На что ставили

    Выбор большинства

    П1

    2.16

    148 прогнозов

    ПМ1

    1.64

    69 прогнозов

    ТМ (4.5)

    1.63

    65 прогнозов

    Прогнозы на матч Авангард — Ак Барс 07 апреля 2023

    07 апр

    13:30

    Авангард

    —

    Ак Барс

    Казанцы после первого матча в Омске повели в серии. Эта победа имени Зинетулы Билялетдинова. Именно его перестановки в звеньях перед третьим периодом добавили команде новых сил и эмоций, чтобы вытащить, казалось бы, безнадежный матч после 40 минут игры. Отдельного внимания заслуживает энергетика Александра Радулова. Человек бьется, отдает передачи, подставляет клюшку на пятаке под бросок защитников, заметен везде и всегда. Такой игрок нужен любой команде в плей-офф, противоядие найти против него очень сложно.
    Наконец-то, в нужный момент в овертайме выстрелил и Вадим Шипачев. Этот мастер способен показать более продуктивную игру, может лучше и больше придавать эффективности!
    С обратной стороны — абсолютно тренерское поражение «Авангарда», когда команда выходит на третий период с преимуществом и по счету, и по игре, нельзя расчитывать на постоянные выбросы шайбы через бортик и уходить в глубокую оборону. Это совсем неудивительно, как и было сказано в предыдущих прогнозах, у «Авангарда»
    мощнейший состав, способный выиграть серию против Казани, но есть одна проблема. Нет толкового тренера, который может направить в нужное русло игроков, где-то успоко…

    07 апр

    13:30

    Авангард

    —

    Ак Барс

    Авангард в прошлом матче, конечно, дал жару. Омичи повели в начале третьего периода 2:0, и казалось, что это все, но когда играть оставалось менее 6 минут казанцы в течение двух минут счет сравняли, подвели «ястребов» удаления, их было 5 за матч, и пятое было реализовано в самый нужный момент. В овертайме преимущество было на стороне омичей, но даже большинство не помогло, «барсы» дотерпели, и точный бросок Шипачева принес им победу.
    Слишком много сил приходится тратить Ак Барсу практически во всех матчах: с Нефтехимиком минимум в половине, и во всех с Адмиралом и Авангардом, думаю, что сегодня омичи не должны совершить осечку, и в крайнем случае дожать соперника в третьем периоде, два матча кряду казанцам тяжко будет вытягивать матчи на зубах.

    07 апр

    13:30

    Авангард

    —

    Ак Барс

    Авангард, да и весь хоккейный Омск в шоке, отдать практически сто процентов выигранный матч. Пятьдесят пять минут не мог забить Ак Барс в третьем матче серии, но за пять последних забросил в ворота Авангарда две. А в овертайме выстоял в меньшинстве, и с двумя броскам и в створ против девяти у Авангарда все-таки забрал победу и повёл в серии-2:1. Так что на этот матч хоккеисты Авангарда выйдут предельно заряжены ми на победу, ведь третье поражение-это уже практически приговор. А раз двух шайб не хватает для победы, значит, надо забивать минимум три. Поэтому такая ставка на данный матч. Тем более в плей-офф Омск очень хорош, не проиграл в основное время ни одного матча.

    07 апр

    13:30

    Авангард

    —

    Ак Барс

    Авангард летит 1-2 по серии, проиграв первую домашнюю игру в овертайме, ястребы неплохо смотрелись в обороне, но должной реализации не хватило, придется сегодня играть в доминирующей основе, иначе шансы на финал кубка Гагарина испарятся в мгновение, к слову за пределами основного времени клуб играл пять раз в крайних восьми встречах.
    Ак Барс доказывает свое преимущество практически во всех амплуа, однако на выездах барсам как никогда тяжело показывать себя с лучшей стороны, 3/4 последних игр закончились овертаймом. Как ни странно все три матча серии закончились одинаковым счётом 3:2, команды дают играть друг другу и в случае неплохой реализации в своих стенах Авангард может закинуть парочку.

    07 апр

    13:30

    Авангард

    —

    Ак Барс

    «Авангард» в прошлой игре не удержал преимущество в две шайбы и пропустили в третьем периоде дважды, а затем проиграли в овертайме. Сегодня нет желания заходить на исходы, хотя есть определенная уверенность, что омичи сегодня сравняют счет в серии, иначе при 1-3 ехать в Казань, будет совсем туго. А значит «Авангарду» нужно будет много атаковать и бросать по воротам соперника, а омский клуб атаковать умеют, в чем уже убедились, но имеют также и определенные проблемы в обороне, которыми воспользуются казанцы. Думаю, что и «Авангард», и «Ак Барс» в этой встрече смогут отличиться минимум по два раза в основное время, но рассчитываю на более результативную игру.

    Все прогнозы на матч

    7-го апреля в полуфинале Кубка Гагарина встретятся “Авангард” и “Ак Барс”. Встреча начнется в 16:30 по московскому времени. В третьем матче серии Омск не удержал преимущество в две шайбы в третьем периоде. “Ак Барс” хладнокровно сравнял и забрал игру в овертайме. Теперь Казань ведет в серии 2-1. От “Авангарда” в четвертой игре нужен будет принципиально иной уровень активности на протяжении всей встречи. Если Омск отдает шайбу и пытается удержать преимущество, у команды возникают проблемы.

    Ориентировочные составы на матч Авангард — Ак Барс

    “Авангард”: Демченко (Мишуров) — Шарипзянов, Пайгин — Буше, Найт, Ткачев

    “Ак Барс”: Билялов (Мифтахов) — Юдин, Войнов — Воронков, Сафонов, Радулов

    Статистическое превью перед матчем Авангард — Ак Барс

    В восьми матчах из последних 10-ти между этими командами было забито не более четырех голов. Можно поставить на ТМ (4.5) за 1.78

    В шести матчах из последних 10-ти “Ак Барс” забивал в третьем периодах. Можно заключить пари на 3-й период: ИТ2Б (0.5) за 1.72

    Прогноз на матч Авангард Омск — Ак Барс Казань 

    В девяти матчах из последних 10-ти между этими командами в первом периоде забивалось не более одного гола. В связи с чем следует обратить внимание на ставку на 1-й период: ТМ (1.5) за 1.60

    В пяти матчах из последних девяти “Ак Барс” забивал в ворота соперников не менее трех голов. Поэтому стоит рассмотреть вариант со ставкой на ИТ2Б (2.5) за 1.80

    “Ак Барс” в четвертой игре наверняка отдаст шайбу “Авангарду”, а сам попытается сыграть на контратаках. Промежуточную задачу Казань выполнила — забрала один матч на выезде. Омску нужно будет атаковать, а гости постараются взять свое в быстрых контратаках. Такой хоккей не подразумевает большого количества голов. Обе команды будут действовать с оглядкой на оборону. Берем традиционный ТМ (4.5) за 1.78

    Автор прогноза: Сергей Подгорнов

    «Ак Барс» обыграл «Авангард» в первом матче восточного финала.

         


    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7


    8


    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    17

    18

    19

    20

    21


    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    		      

    Призы Описание
    Главный приз 9 0269

    		 3000 норвежских крон + пропуск на выходных в MagiCon Elevation
    The Crafter 1500,-
    Портной 1500,-
    Решатель проблем 1500,-
    Приз зрительских симпатий