Журнал ‘Легкая атлетика’, №7. Легкая атлетика инфо
Журнал ‘Легкая атлетика’, №7 — Всероссийская федерация лёгкой атлетики
- Перечислены в Новости
Юношеский чемпионат мира. Чемпионат Европы среди юниоров. Чемпионат Европы среди молодежи. Чемпионат России: как попасть в команду. Тренер: Анатолий Чернобай. Женское десятиборье: миф или реальность. Советы практического психолога: двигательный навык. Техника и методика: мышцы и бег – от силы к скорости. В гостях у тренера: «колесо» для бегуна. Олимпийские чемпионы: Лю Сян.Содержание
2 Юношеский чемпионат мираТри победы, но какие
5 Чемпионат Европы среди юниоровБольше всех
8 Чемпионат Европы среди молодежиРекордный улов
11 Чемпионат РоссииКак попасть в командуСергей Тихонов
14 ТренерАнатолий Чернобай.В ногу со временемГеоргий Настенко
18 Приглашаем к дискуссииЖенское десятиборье: миф или реальностьЕлена Шубина
20 Советы практического психологаДвигательный навыкСветлана Абрамова
22 Техника и методикаМышцы и бег – от силы к скоростиВладимир и Марина Степановы
26 В гостях у тренера«Колесо» для бегунаВалентин Шибаев
28 Олимпийские чемпионыЛю Сян. Обыкновенное китайское чудо
Выдержки из статей
Анатолий Чернобай. В ногу со временем
Предлагаем вам интервью с ведущим тренером России по прыжкам с шестом заслуженным тренером России Анатолием Федоровичем ЧЕРНОБАЕМ. Среди его лучших учеников Игорь Павлов – чемпион мира (2004) и Европы (2005) в помещении и Павел Герасимов – чемпион мира среди юниоров (1998), который в этом году стал бронзовым призером чемпионата мира в Хельсинки.
— Спорт я любил с раннего детства. Наверное, подействовало и окружение.
В Хмельницком на Украине, где я родился, вся улица была спортивная, а мой класс особенно. Лет с 11-12 целенаправленно занимался легкой атлетикой. Через год в прыжке с шестом показал результат 3,60. Мой первый тренер Николай Андреевич Ковалев задавал очень широкую многоборную подготовку. Так как помещения для зимних тренировок не было, да и на летнем стадионе нормальная прыжковая яма отсутствовала, это было оптимальным вариантом для будущего шестовика. Впрочем, даже при наличии хороших условий, в начале карьеры должна быть подготовка многоборца. Неплохо выступив на чемпионате Украины в своем возрасте, попал на заметку тренерам львовского спортивного интерната.
Во Львове с прыгунами работали такие известные в стране специалисты, как Виталий Иванович Чернобай (однофамилец, не родственник), теорию физвоспитания в местных вузах преподавал профессор, выдающийся теоретик Арам Аветисович Тер-Ованесян, отец нашего знаменитого прыгуна. На базе спортивного интерната в свое время тренировались Валерий Брумель, Игорь Тер-Ованесян. На класс старше меня в интернате учился Толя Новиков, член юношеской и юниорской сборных СССР по десятиборью.
……
— Анатолий Федорович, в прошлом году Игорь Павлов признался, что в процессе тренировок вам постоянно приходится делать поправки на его травмированную толчковую ногу. За прошедший год ее состояние улучшилось?
— Произошли существенные улучшения. Но тогда Игорь, в силу своей скромности, не рассказал всей правды. Три года назад он с высоты пять с половиной метров приземлился прямо в железный ящик, куда втыкают шест (на том турнире прыжковая яма не была рассчитана на такие сильные результаты). Кости и мышцы голени были мелко искромсаны, кровь хлестала, а ступня просто болталась на связках. Сначала Игорю спасали жизнь. Потом спасали ногу путем сложных хирургических операций. О какой-либо даже физкультуре и речи не было. «Если пойдет все хорошо, будешь сам ходить, с палочкой», — успокаивали врачи. Но Игорь проявил фантастическую силу воли и настойчивость. В итоге сначала своим выходом в прыжковый сектор полтора года назад он вызвал удивление тех, кто был в курсе, но еще большее изумление он вызвал прошлой зимой победой на первенстве России и попаданием на чемпионат мира, где Игорю здорово повезло с регламентом соревнований.
В Будапеште между квалификационными прыжками и финалом был день отдыха, а вот в этом году на чемпионате Европы в помещении в Мадриде финал проводили уже на следующий день. А у Игоря чем сильнее нагрузка на травмированную ногу, тем дольше ему надо восстанавливаться.
Мышцы и бег – от силы к скорости
Владимир СТЕПАНОВ,профессор, заслуженный тренер СССР и России, кандидат педагогических наук
Марина СТЕПАНОВА,доцент, заслуженный мастер спорта, кандидат педагогических наук
Санкт-Петербург
Давно, иногда и до сих пор, спорят: нужна ли сила бегунам? Хотя ответ, вроде, лежит на поверхности: достаточно невооруженным глазом взглянуть на быстрых мира сего — Грина, Джонсонов, Баррелла, Кристи, Чеймберза…
Затем стали дискутировать о том, какая сила нужна, и позже уточняя — для какой дистанции. «Мышцы оленя, а не льва», — утверждал Артур Лидьярд, не дававший силовых тренировок («лучше это время потратить на беговую работу») — но у него был такой средневик атлетического сложения, как Питер Снелл, прошедший через теннис, регби, футбол. П.Черутти же, напротив, давал весь арсенал мышечной подготовки — от силового бега по дюнам и горам до штанги, его внешне астеничный средневик Г.Эллиот мог поднять штангу своего полуторного веса.
Параллельно спорам специалистов бега развивалась методика силовой подготовки. Если спор вокруг «раскачек» туловища в беге Боба Хейеса шел на фоне дискуссии об изометрических упражнениях (у нас — с критикой методики Боба Гоффмана), то временам Бена Джонсона и Карла Льюиса сопутствовало распространение плиометрических режимов, новых пневморегулируемых тренажеров, а у нас — вынужденного признания атлетизма (культуризма) с сопутствующими ему физиологическими открытиями: мышечных насосов — периферических сердец и гиперплазии мышечных волокон. Отсюда на практике появились и целые этапы локальной силовой подготовки как базы выносливости к длинному спринту — гладкому либо барьерному (в тренировке Майкла Джонсона и Кевина Янга).
В начале ХХ века о проявлении силы мышцами в беге судили по их рельефу или расслабленному провисанию на фотокадрах, но уже появлялись механические схемы, самые передовые из них — со стрелками сил на звеньях ног (А.Перипель в 1933 году так графически обосновывал деление на маховый и ударный стили бега). Ранее анатомы (от П.Лесгафта) давали описательную азбуку суставных движений (сгибание—разгибание), которые функционально обеспечивались группой мышц аналогичного названия. Считалось, например, что в беге от момента отрыва ноги от опоры до ее максимального подъема сгибание бедра в тазобедренном суставе идет за счет включения 5 мышц этой группы — флексоров (в учебниках по легкой атлетике за 50 лет почему-то особо популярной была только одна из них — подвздошно-поясничная). Но еще 70 лет назад физиолог Н.Бернштейн и анатом М.Иваницкий с разных позиций акцентировали парадоксы динамической анатомии и биомеханики. По Бернштейну — чаще всего фактическая работа сгибателей (или разгибателей) не соответствует внешне наблюдаемой фазе сгибания (или разгибания) — ведь вектор усилий эквивалентен ускорению, а не скорости движения. По Иваницкому — парадоксальное действие мышц (например, двух сгибателей голени в коленном суставе — двусуставных мышц задней поверхности бедра (ЗПБ) и икроножной мышцы — приводит к разгибанию в этом суставе) в зависимости от условий опоры (неподвижного закрепления того или иного звена) и угла между звеньями (такой пример приводится в «Механике спортивных движений» В.Петрова и Ю.Гагина — при положениях бедра и голени, близких к выпрямлению ноги).
В ГОСТЯХ У ТРЕНЕРА«Колесо» для бегуна
Валентин ШИБАЕВСанкт-Петербург
Специальное беговое упражнение «колесо» известно в нашей стране с 50-х годов прошлого столетия. Еще тренер неоднократного чемпиона и рекордсмена СССР, чемпиона Европы и призера Олимпиады в Мельбурне (1956) Ардальона Игнатьева (400 м — 46,0 50 лет назад), Н.А. Зайцев говорил примерно так: «Покажите мне, как человек делает колесо, и я скажу вам, что это за бегун». Речь идет об упражнении, которое делается в движении (или с продвижением вперед).
«Колесо» — имитация бега, где каждый элемент бегового шага можно прочувствовать и затем перенести в бег. Однако для его исполнения нужна достаточно ровная поверхность: беговая дорожка, асфальт или ровная аллея в парке. А зимой? А в слякоть? В обычных спортивных залах обучать «колесу» и делать его практически очень сложно.
И вот, будучи поклонником техничного бега и знатоком техники, ленинградский тренер (впоследствии заслуженный тренер РСФСР) В.А. Миронов придумал и успешно применял беговое упражнение, которое делается на месте (т.е. можно делать даже в маленьком зале). Тем не менее, оно позволяет обучать правильной технике бега, исправлять ошибки в технике бега и, в зависимости от режима, давать беговую нагрузку. Это так называемое «колесо у опоры». Делать его лучше всего у гимнастической стенки.
rusathletics.info
Документы ВФЛА — Всероссийская федерация лёгкой атлетики
Правоустанавливающие документы ВФЛА
Устав Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА)
Свидетельства о регистрации
Регламент проведения Конференций Общероссийской общественной организации «Всероссийская федерация легкой атлетики»
Нормативные документы
329-ФЗ
Приказ 1327
Приказ 996
Приказ 997
Приказ 998
Кодекс этики ВФЛА
Положения
О порядке регистрации переходов из одной физкультурно-спортивной организации в другую, от тренера к тренеру и принадлежности спортсменов, являющихся кандидатами в спортивную сборную команду Российской Федерации по легкой атлетике
Положение о награждениях
Положение об организациях, осуществляющих подготовку контролеров-распорядителей
Положение о Всероссийском реестре профессиональных спортсменов по легкой атлетике
Положение о лицензировании тренеров
Документы ИААФ и ЕАА
Конституция ИААФ
Всемирный легкоатлетический план ИААФ
Правила соревнований ИААФ на 2016-2017 годы
Таблицы подсчетов очков в многоборье
Детская легкая атлетика ИААФ
Правила процедуры внесоревновательного тестирования для российских спортсменов, введённых в группу программы ИААФ «Места нахождения атлетов», которые начали действовать с 1 января 2005 года.
Медицинское руководство ИААФ для соревнований
Справочник легкоатлета
Процедурные Антидопинговые Правила ИААФ
Конституция ЕААКонституция Европейской легкоатлетической ассоциации (ЕАА) вступила в силу 19 апреля 2009 года
Законодательство
О порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортомПриказ от 1 марта 2016 г. №134н
Об утверждении норм расходов средств на проведение физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, включенных в единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятийПриказ от 30 марта 2015 г. №283
Федеральный закон от 25 декабря 2012 г. № 257-ФЗ “О внесении изменений в Федеральный закон “О физической культуре и спорте в Российской Федерации”
Приказ от 27 ноября 2008 г. № 55 «Об утверждении положения о присвоении почетных спортивных званий
Положение о спортивных судьяхУтверждено приказом Министерства спорта Российской Федерации от «30» сентября 2015 г. № 913
Об утверждении профессионального стандарта «Спортивный судья»Приказ от 23 октября 2015 г. № 769н
Приказ Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ «Об утверждении Порядка государственной аккредитации региональных спортивных федераций, осуществляемой органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации»
rusathletics.info
Дайджест мировой легкой атлетики — Всероссийская федерация лёгкой атлетики
- Перечислены в Новости
Дайджест мировой легкой атлетики
Нас вновь ждет противостояние Лысенко и Баршима
Противостояние действующего чемпиона мира катарца Мутаза Эсса Баршим и чемпиона мира в помещении этого года россиянин Данилы Лысенко произойдет на Prefontaine Classic – ежегодных международных легкоатлетических соревнованиях, которые традиционно проходят в Юджине (США). Также в сектор выйдут серебряный призер Олимпийских игр-2012 американец Эрик Кинард, бронзовый призер Олимпийских игр-2012 британец Роберт Грабарз и бронзовый призер чемпионата мира помещении-2018 немец Матеуш Пшибылько.
Также на турнире планирует выступить серебряный призер чемпионата в помещении-2018 в прыжках с шестом россиянка Анжелика Сидорова.
Соревнования пройдут 25 — 26 мая.
Быстрые секунды Сидни Маклафлин
Первокурсница Университета Кентукки 18-летняя американка Сидни Маклафлин успешно начала летний сезон-2018. Сидни пробежала 400 м за 50.07 секунды на турнире Florida Relays, который с 29 по 31 марта прошел в Гейнсвилле (США). Эти секунды стали лучшим результатом сезона в мире, вторым результатом в истории американского студенческого спорта и шестым результатом в истории среди юниорок до 20 лет.
Ник Миллер – лучший результат сезона в метании молота
Британец Ник Миллер установил рекорд Великобритании и показал лучший результат сезона в мире в метании молота. На соревнованиях Stanford Invitational в Пало-Алто (США) он метнул молот на 78.29 м. Напомним, что лучший из россиян в этой дисциплине легкой атлетики – Евгений Коротовский имеет в этом году 77.29 м, показанные в феврале в Адлере на чемпионате России по длинным метаниям.
Трое обладателей лучшего результата сезона в мире в прыжках с шестом
На турнире Clyde Littlefield Texas Relays в Остине (США) отличился не только олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира в помещении и действующий рекордсмен мира в прыжках с шестом Рено Лавиллени. Лавиллени разделил первое место с канадцем Шоном Барбером, оба преодолели планку на высоте 5.92 м. Эту же высоту одолел и швед Арманд Дуплантис, но по попыткам занял третье место. Отметим, что все трое теперь являются обладателями лучшего результата сезона в мире. Шон Барбер всего 1 см уступил национальному рекорду Канады. Все трое попытались преодолеть планку на высоте 6.02, но безуспешно.
Кто в сезоне быстрее всех бежит 10 км
На соревнованиях Paderborn Easter Run в Падерборне (Германия) кениец Эммануэль Кипроно выиграл турнир в беге на 10 км с лучшим результатом сезона в мире – 27:26, проиграв всего пять секунд рекорду трассы.
rusathletics.info
Лёгкая атлетика в регионах — Всероссийская федерация лёгкой атлетики
- Перечислены в Новости
Московский марафон открылся забегом «Апрель» на 5 км
В Москве прошёл первый из серии забегов «Московский марафон» сезона 2017. На старт вышли шесть тысяч участников, дистанция проходила вокруг олимпийского комплекса «Лужники» по Новолужнецкому проезду и Лужнецкой набережной.
Победителем забега стал казанский бегун Ринас Ахмадеев с результатом 14:24. Москвич Искандер Ядгаров уступил ему всего одну секунду и стал вторым (14:25), третьим на финише был другой представитель столицы Дмитрий Сафронов, его результат – 14:27.
Среди женщин лучшей стала москвичка Юлия Конякина, она пробежала дистанцию за 16 минут 26 секунд. Второй стала Александра Павлютенкова из г. Электросталь (16:54), третье место заняла Валерия Гурьянова из Москвы (17:12).
В Чите прошёл II этап Гран-при России по горному бегу
На трассе, проложенной на северном склоне Титовской сопки недалеко от г. Чита, прошёл второй этап Гран-при России по горному бегу, а также второй этап Гран-при среди ветеранов и открытые Чемпионат и Первенство Забайкальского края. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Бурятии, Иркутской области, Новосибирска, Красноярского края, Саратовской области и Забайкальского края – всего более 200 человек. Победителем мужского забега (6250 м) стал Алексей Степанов из Бурятии. Среди женщин лучшей на дистанции (4750 м) стала представительница Читы мастер спорта Ангелина Опарина.
Крымские легкоатлеты соревновались в беге по пересечённой местности
В Симферополе в парке Ботанического сада Таврической академии КФУ им. В.И. Вернадского состоялся чемпионат и первенство Республики Крым по легкоатлетическому кроссу, а также Республиканский турнир среди юношей и девушек 2004 г.р. и моложе.
В соревнованиях приняли участие 150 спортсменов разных возрастных групп из Симферополя, Севастополя, Ялты, Феодосии, Красногвардейского, Нижнегорского, Джанкойского и Симферопольского районов, которые преодолели дистанции от 0,5 км до 8 км. Победители и призеры в каждой возрастной группе награждены грамотами и медалями Министерства спорта Крыма и КРФЛА.
В Удму
ртии соревновались в прыжках и эстафетном беге
В легкоатлетическом манеже г. Ижевска прошло традиционное апрельское Первенство Удмуртской Республики по прыжкам в длину и в высоту «Приз Гагарина». В соревнованиях приняли участие спортсмены 1998-2004 гг.р., победители и призёры в каждом виде во всех возрастных категориях были награждены грамотами и медалями. Также в Ижевске состоялось открытое Первенство Удмуртской республики по эстафетному бегу (1999 г.р. и моложе).
Сборная Калининграда по кроссу – лучшая на Чемпионате области
В Калининграде прошли Чемпионат и Первенство области по кроссу памяти заслуженного тренера С. Гадиатова. Всего в соревновании приняли участие 406 спортсменов. Первое место в общем зачёте заняла команда г. Калининграда, сборная г. Гусева стала второй, команда из Светлогорска – третье место. Лучшей среди взрослых спортсменок стала Елизавета Погудо (г. Калининград), пробежав дистанцию в 3 км за 11:07. Лучшее время среди мужчин показал Кирилл Мальцев – 5 км за 16:52.
rusathletics.info
Мировая легкая атлетика совершенствует систему коммерческих стартов — Всероссийская федерация лёгкой атлетики
- Перечислены в Новости
На заседании Совета IAAF в Москве утверждена новая структура коммерческих стартов, проводимых под эгидой Международной ассоциации легкоатлетических федераций. Главная причина введения новой структуры — желание привлечь большее внимание к однодневным соревнованиям зрителей, звездных атлетов и, соответственно, спонсоров, увеличив призовой фонд.Легкая атлетика стремится не отставать от других видов спорта, пытаясь повысить интерес к своим стартам. На самом деле, речь идет о существенном повышении минимального призового фонда, который организаторы должны гарантировать для того, чтобы получить статус соревнований «Golden League» и «Super Grand Prix» (высший уровень, 500 тыс. долларов), либо статус соревнований мирового тура Grand Prix (аналог существовавших до сих пор соревнований уровня Grand Prix I и Grand Prix II, 270 тыс. долларов).
По словам директора соревнований IAAF в России «Русская зима» и «Мемориал братьев Знаменских» Михаила Бутова «обсуждение нового календаря международных соревнований велось в течение этого года как в IAAF, так и в ассоциации Euromeetings, объединяющей директоров соревнований IAAF. С одной стороны, увеличение призовых денег в легкой атлетике должно действительно повысить интерес к нашему виду спорта, с другой — существует опасность, подстерегающая нас, как и другие виды спорта — организаторы ряда стартов могут попросту не выдержать увеличения этой статьи затрат. Ведь уже сейчас помимо бонусов за показанные результаты выплаты за участие многих атлетов существенно ухудшают финансовые показатели организаторов. Иными словами, уровень доходов не всегда может обеспечить возрастающие запросы атлетов и их менеджеров».
Новый календарь соревнований предусматривает также повышение уровня континентальных соревнований. Так, например, теперь существуют континентальные соревнования уровня Premium (к которому, кстати, относится теперь и наш «Мемориал братьев Знаменских»). Календарь будет опубликован на нашем сайте в ближайшие дни.
rusathletics.info
