Антон Голоцуцков: биография, награды, звания и интересные факты. Спортивная гимнастика антон голоцуцков
- Высшая школа спортивной гимнастики Антона Голоцуцкова
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ВОЗРАСТАМ
1,5-2 года.
Занятия в Центре дети могут начинать с 1, 5 лет. В этой группе обязательно присутствие с ребенком одного родителя, который помогает ему выполнять задания тренера. Кроме того, малыши рядом с мамой или папой чувствуют себя намного комфортнее и быстрее адаптируются к новому обществу. Тренировки для малышей проходят в игровой форме. Они учатся выполнять интересные упражнения на гимнастических снарядах, кувыркаются, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, играют с мячами и в поролоновой яме с цветными кубиками. Центр оснащен отличным оборудованием, которое позволяет сделать тренировку для самых маленьких спортсменов увлекательной, активной, полезной и самое главное безопасной. Детям очень важно получать качественное физическое развитие с первых шагов. Чем больше различных движений и элементов они освоят в этом возрасте, тем лучше будут развиты в дальнейшем. Гимнастика формирует мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, воспитывает координацию движений, силу, выносливость, гибкость. Также в процессе тренировок дети развиваются психологически и интеллектуально: они познают окружающий мир, обретают смелость и уверенность в себе, учатся дисциплине, умению концентрироваться на заданиях тренера, общаются со сверстниками.
3-4 года.
В группе 3-4 года занятия проходят динамично, в игровой форме. Дети учатся выполнять интересные упражнения на гимнастических снарядах, кувыркаются, стоят на руках, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, выполняют различные упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжку, играют с мячами и в поролоновой яме с цветными кубиками. В этом возрасте дети занимаются самостоятельно, родители могут наблюдать за тренировкой в зоне ожидания. Но, если ребенку необходимо присутствие рядом мамы или папы, то один из них может находиться в зале. Гимнастика формирует мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, воспитывает координацию движений, силу, выносливость, гибкость. Также в процессе тренировок дети развиваются психологически и интеллектуально: они познают окружающий мир, обретают смелость и уверенность в себе, учатся самостоятельности, дисциплине, работе в группе и умению концентрироваться на заданиях тренера.
5-6 лет.
В 5-6 лет дети очень активны, а в гимнастическом зале у них есть возможность выплеснуть энергию и обучиться совершенно новым интересным упражнениям. На занятия можно приходить с любым уровнем подготовки!На тренировках дети бегают, прыгают на надувной акробатической дорожке, батуте, обучаются различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, сальто вперед/назад, перевороты вперед/назад и др.), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжку, упражнения на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), преодолевают полосы препятствий, играют в поролоновой яме с цветными кубиками. Гимнастика формирует мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, воспитывает координацию движений, силу, выносливость, гибкость. Также в процессе занятий дети приобретают необходимые в школьной жизни моральные качества, такие как: трудолюбие, целеустремленность, дисциплинированность, уверенность в себе, сила воли.
7-10 лет.
7-10 лет – начало школьной жизни. Дети в этом возрасте особенно нуждаются в правильном физическом развитии, так как длительное сидение за школьной партой и уроками, малоподвижность и повышенная утомляемость негативно сказываются на их здоровье, иммунитете. Занятия в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки! Гимнастика приносит детям огромное удовольствие и пользу, они быстро втягиваются в тренировочный процесс даже, если раньше не занимались спортом. На тренировках дети бегают, прыгают на надувной акробатической дорожке, батуте, обучаются различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, сальто вперед/назад, перевороты вперед/назад и др.), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжку, упражнения на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), преодолевают полосы препятствий. Все эти упражнения направлены на развитие координации, силы, выносливости, гибкости, а также формирование правильной осанки, крепкой мускулатуры и красивой фигуры.
11-17 лет.
11-17 лет учебные нагрузки резко возрастают, поэтому подросткам важно заниматься гимнастикой. Тренировки помогут исправить осанку, сформировать красивую фигуру, укрепить мускулатуру, развить координацию, силу, выносливость, гибкость, снять напряжение с нервной системы. Тренировки в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки! Занятия включают подкачку мышц, тренировку на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), прыжки на батуте, акробатической дорожке, обучение различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, рондат, фляк, сальто вперед/назад на батуте и на полу, двойное сальто на батуте, винты и прочее), а также растяжку. Если вы хотите заниматься паркуром, то в безопасных условиях гимнастического зала и под контролем квалифицированных тренеров вы сможете осуществить свою мечту.
18+
Занятия в группе для взрослых можно начинать с любым уровнем подготовки, возрастных ограничений также не имеется. Гимнастика, в отличие от привычного для всех фитнеса, предлагает взрослым совершенно новый, увлекательный и эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений. Вы сможете поработать над коррекцией фигуры, освоить интересные акробатические элементы, улучшить растяжку и все время поддерживать отличную спортивную форму. Занятия включают разминку, подкачку мышц, тренировку на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), прыжки на батуте, акробатической дорожке, обучение различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, сальто вперед/назад и прочее), а также растяжку. Также во время занятий гимнастикой у вас появится отличная возможность развеяться, сложно-координационные упражнения помогут отключиться от текущих проблем и полностью сконцентрироваться на управлении своим телом.
aggym.ru
Антон Голоцуцков: спортивная гимнастика может пригодиться детям в жизни | Интервью
В Международном детском центре "Артек" проходит образовательная программа с участием старейшего российского спортивного клуба ЦСКА. В рамках программы в "Артек" приезжают чемпионы и выдающиеся тренеры, они проводят мастер-классы для артековцев и делятся с ними секретами успеха. В рамках программы на вопросы Софьи Борисенко из детского лагеря "Янтарный" ответил российский гимнаст, двукратный бронзовый призёр летних Олимпийских игр 2008 года, трехкратный чемпион Европы Антон Голоцуцков.
- Антон, как вы пришли в спорт?
- В моем детстве в детских садах проводили отбор перспективных детей. Тренер приходил в группы и сам выбирал тех, кто ему подходит. Так выбрали и меня. На мой взгляд, такой подход намного лучше и проще, чем современный, когда дети сами приходят в секцию и проходят своеобразный естественный отбор.
- Кем вы мечтали стать в детстве?
- У меня было беззаботное детство, и я не мечтал о какой-то определенной профессии. Я занимался спортивной гимнастикой, и это было моим хобби. Только в одиннадцатом классе я понял, что это серьёзно.
Антон Голоцуцков
- С какими трудностям вам пришлось столкнуться на пути к большому спорту?
- Самым трудным для меня был переходный возраст, когда больше хотелось гулять и дружить с девчонками, чем тратить время на спортзал и тренировки. Спасибо моему личному тренеру Леониду Юрьевичу Абрамову и моим родителям, которые не дали мне бросить спорт. Без этих людей не было бы моих достижений.
- Кто ваши кумиры в спорте?
- Майк Тайсон и Рой Джонс-младший – самые лучшие для меня спортсмены за всю историю. Почему боксеры? Потому что в этом виде спорта нельзя расслабляться.
- Просматривая вашу ленту в Instagram, мы заметили, что вас привлекает хоккей. Почему?
- Хоккей – это мужской вид спорта. Правильно говорят, что трус не играет в хоккей. Я и сам бы с удовольствием играл, но нет времени.
- Каким вы считаете уровень развития спортивной гимнастики в России?
- Гимнастика, к счастью, постепенно набирает обороты. Спасибо президенту Федерации спортивной гимнастики России Василию Титову, который делает для этого все возможное.
Тем не менее, нам есть к чему стремиться. На мой взгляд, самая сильная школа – американская, где помимо высокого уровня экипировки и оборудования существует четкая тренировочная система. Но в ближайшие десять лет, я надеюсь, мы выйдем на их уровень и, возможно, даже обгоним.
- Кого, на ваш взгляд, сегодня можно считать надеждой российской гимнастики?
- Что касается будущего спортивной гимнастики, то трудно назвать имена, так как в этом виде спорта сегодня ты на коне, а завтра можешь с него слететь. У нас есть хорошие спортсмены Давид Белявский и Никита Нагорный. Молодежь у нас довольно сильная.
© AFP 2018/ Daniel MIHAILESCU
Давид Белявский
- Какая из побед стала для вас самой тяжелой?
- В 2007 году мы проходили предолимпийский отбор в Штутгарте. Решалась судьба нашей сборной. Трое из нас травмировались на первом же снаряде. Несколько снарядов мне пришлось делать со сломанной ногой. Мне это удалось, и наша сборная попала на Олимпиаду. Но было очень больно.
- Как привлечь людей заниматься спортивной гимнастикой?
- Важно объяснить, что спортивная гимнастика – не просто физкультура. Толк от этого вида спорта проявляется не только в виде олимпийского золота, но и в реальной жизни. Например, если злая собака сорвется с цепи, то юный спортсмен сможет залезть от нее на забор или легко спуститься по водосточной трубе во время пожара.
- Какая школа по спортивной гимнастике на данный момент самая сильная в России?
- Конечно же, ЦСКА (смеется).
- О чем думает спортсмен, выходя на олимпийский помост?
- Мыслей очень много. Например, когда я выступал в финале Олимпиады, во время вольных упражнений, уже ближе к концу, я поймал себя на мысли, что пою песенку Мамонтенка.
- Продолжите фразу: "Если не спортивная гимнастика, то…"
- То юриспруденция (смеется). У меня жена юрист, и мне очень нравится, как она говорит. У юристов интересное мышление.
- Чем вы увлекаетесь в свободное время?
- Экстремальными видами спорта: подводным плаванием, горными лыжами, прыжками с тарзанки. По окончанию спортивной карьеры постоянно ищу способы выброса адреналина.
Спортивная гимнастика. Чемпионат мира. Четвертый день
- Бывало ли вам когда-нибудь по-настоящему страшно?
- Было страшно, когда недавно я прыгал с тарзанки высотой в 207 метров. Я никогда не думал, что боюсь высоты, а, когда оказался у обрыва, понял, что боюсь. Но накануне я уже сообщил своим подписчикам в Instagram, что я совершу прыжок, и уже не мог обмануть их.
- Что для вас главное в жизни? В чем вы находите источник душевного равновесия?
- В семье, в сыне. Семья – самая высшая ценность в жизни. Не всегда получается проводить с родными много времени, поэтому, когда я их вижу, на душе становится легко и спокойно. Моя семья и мой дом – моя крепость.
- Бывали ли в вашей жизни переломные моменты?
- По окончании спортивной карьеры, когда остался один, без присмотра, я чувствовал себя младенцем, брошенным в большом городе. Мне пришлось заново учиться жить. Тогда меня очень поддержала моя жена. Если бы не она, то не знаю, как я пережил бы это время.
- Какую черту своего характера вы считаете самой сильной?
- Я правдолюб. Ненавижу, когда лгут, и сам стараюсь никогда этого не делать.
- Ваше жизненное кредо?
- Только вперед!
rsport.ria.ru
биография, награды, звания и интересные факты
После Олимпиады в Сиднее в 2000 году в российской спортивной гимнастике наступил период безвременья. Прежние лидеры сошли со сцены, а новых ребят еще не воспитали. Это обернулось провалом на Играх в Афинах, когда команда осталась без медалей. Антон Сергеевич Голоцуцков, биография которого будет рассказана ниже, стал представителем нового поколения чемпионов, он стал двукратным олимпийским призером, неоднократным чемпионом Европы и мировым медалистом. Непростым получился уход чемпиона из спорта, однако он не сломался и открыл собственный гимнастический клуб, став пионером этого дела на родине.
Биография
Антон Голоцуцков родился в июле 1985 года в городе Северске, что в Томской области. Папа его занимался тяжелой атлетикой и прививал любовь к спорту своему сыну, так что для Антона не было проблемы отжаться или подтянуться на турнике. Так он и прошел отбор в ДЮСШ в секцию спортивной гимнастики в возрасте пяти лет, подтянувшись 10 раз.
В пользу мальчишки были и физические данные – невысокий и коренастый, он идеально укладывался в рамки требований для самого сложного вида спорта. Биография Антона Голоцуцкова в спортивной гимнастике могла бы пойти по совершенно иному пути. Будучи ребенком, он не всегда серьезно относился к тренировкам, мог пропускать несколько занятий подряд. С ним немало намучилась его первый тренер Галина Ганус, неоднократно встречаясь с его родителями и уговаривая их повлиять на сына. После перехода в старшую группу Антон Сергеевич Голоцуцков стал заниматься под руководством Леонида Абрамова, который впоследствии тренировал спортсмена на протяжении всего периода его активной карьеры.
Прорыв
Перейдя на юниорский уровень, гимнаст пытается вырваться за пределы Томской области. Какое-то время он ездил в Москву на центральную базу подготовки гимнастов «Озеро Круглое» за свои деньги, пытаясь обратить на себя внимание тренеров. В сборную Антон попал драматическим образом. Поймав благоприятный момент, он привлек внимание главного тренера сборной Леонида Яковлевича Аркаева.
На глазах авторитетного специалиста юный спортсмен исполнил сложнейший гимнастический элемент, чем привел того в восхищение. Еще не успев выйти из зала, ошарашенный Антон Голоцуцков узнал о своем включении в молодежную сборную и оформлении стипендии на свое имя. Попав в число любимчиков главного тренера, необходимо было оправдывать его доверие. В биографии Антона Сергеевича произошел крутой поворот, он оставил прежний рассеянный образ жизни и стал работать как сумасшедший на тренировках. Сибиряк победил в состязаниях по многоборью у тогдашнего лидера команды Максима Девятовского, попал на молодежное первенство Европы, где выиграл целую россыпь медалей.
Первые победы
За взрослую команду страны Антон Голоцуцков стал выступать еще в возрасте 16 лет. Леонид Аркаев не побоялся взять вчерашнего юниора на чемпионат мира в Анахайме, где решалась судьба лицензий на Олимпиаду Афинах. В ходе турнира Евгений Крылов, основной член сборной, получил травму ахилловых сухожилий, и Антон Голоцуцков был вынужден заменить опытного товарища в упражнениях на брусьях. Он два месяца не подходил к этому снаряду, уделяя внимание другим видам, однако в решающий момент собрался и выполнил положенную программу с максимальной оценкой. Аркаев не стеснялся в эмоциях и на весь зал кричал от радости, потрясая кулаками.
Однако первые серьезные победы к спортсмену стали приходить уже после Афинской Олимпиады. Повзрослев, сибиряк стал более ответственно относиться к делу и постепенно пробился в элиту мировой спортивной гимнастики. В 2006 году в финале Кубка мира в Сан-Паулу Антон Голоцуцков взял серебро в опорном прыжке, в этом же году завоевал бронзовую медаль в Глазго. На чемпионат Европы в Амстердаме Антон ехал в статусе одного из фаворитов и уверенно одержал там победу в своем любимом виде.
Пекинские подвиги
В 2007 году Антон Голоцуцков впервые начинает конфликтовать с руководством сборной. Он поехал на чемпионат мира со сломанной ногой и, имея право отказаться от выхода на ковер, исполнил программу, что позволило команде отобраться на Олимпиаду. Тем не менее вместо благодарности он выслушал упреки в том, что за месяц до этого на день задержался на сборы из-за семейных обстоятельств. 
Самолюбивый спортсмен вспылил, и это стало основой для будущих недоразумений. Однако тогда Антон Голоцуцков был лидером команды, и с его положением приходилось считаться. На Игры в Пекине гимнаст подошел в отличной форме и сумел взять первые после большого перерыва олимпийские награды. Он снова был неотразим в своем коронном виде, а к бронзе в опорном прыжке добавил аналогичную награду в вольных упражнениях. Вообще, 2008 год стал самым успешным в карьере Антона Голоцуцкова. Он завоевал два золота на этапе Кубка мира в Москве, стал чемпионом Европы в вольных упражнениях. На финальных соревнованиях Кубка мира в Мадриде он стал бронзовым призером в своем любимом опорном прыжке.
Скоротечный конец карьеры
Новый олимпийский цикл для Голоцуцкова складывался не так ярко, однако он сумел добрать в свою коллекцию наград медали чемпионатов Европы, планеты, выигрывал этапы Кубка мира. Однако год Олимпиады в Лондоне стал серьезным испытанием для гимнаста. Годы в профессиональном спорте не прошли даром, накопились многочисленные повреждения и травмы. На предолимпийском чемпионате Европы Антон Голоцуцков провалился и выступил не на полную силу своих возможностей.
Серьезная травма спины выбила его из колеи, однако сибиряк старался восстановиться к главным стартам четырехлетия. Он уже практически набрал форму к лондонским Играм, но в самый последний момент узнал о том, что его оставили за бортом команды. Причем Антон получил эту информацию не от тренерского штаба и не от руководства федерации, а от спортивных журналистов. После окончания Олимпиады его и вовсе исключили из команды и лишили спортивной стипендии. Антон Сергеевич Голоцуцков, награды и звания которого были безмерны, элементарно остался без средств к существованию.
Тренер и бизнесмен
Первое время бывший чемпион и лидер сборной страны с трудом осваивался в новых реалиях. Он пробовал свои силы в торговле лесом в Сибири, работал тренером в фитнес-клубе, однако все его начинания проваливались. Поддержку Голоцуцкову оказал министр спорта России, который помог ему устроиться тренером в Центр спортивной подготовки, где Антон уже мог спокойно искать спонсоров для своих грандиозных планов. Он мечтал организовать первый в России гимнастический клуб, двери которого были бы открыты для людей всех возрастов.
Бизнес-план этого проекта был подготовлен еще в 2005 году. После всех сложностей и обивания порогов Антон Голоцуцков воплотил свою идею в жизнь и стал главой гимнастического клуба «Олимпионик». В планах у титулованного спортсмена открыть целую сеть с едиными нормами и программами тренировок. Кроме управления клубом, Антон еще занимается за отдельную плату с учениками по индивидуальной программе, реализуя свои навыки тренера.
Личная жизнь
Дважды был женат Антон Голоцуцков. Жена Екатерина стала матерью его дочери – Анастасии. Вскоре после развода спортсмен встретил свою нынешнюю супругу – Веру. В 2016 году у них родился сын – Лев.
fb.ru
Антон Голоцуцков: спортивная гимнастика может пригодиться детям в жизни
В Международном детском центре «Артек» проходит образовательная программа с участием старейшего российского спортивного клуба ЦСКА. В рамках программы в «Артек» приезжают чемпионы и выдающиеся тренеры, они проводят мастер-классы для артековцев и делятся с ними секретами успеха. В рамках программы на вопросы Софьи Борисенко из детского лагеря «Янтарный» ответил российский гимнаст, двукратный бронзовый призёр летних Олимпийских игр 2008 года, трехкратный чемпион Европы Антон Голоцуцков.
— Антон, как вы пришли в спорт?
— В моем детстве в детских садах проводили отбор перспективных детей. Тренер приходил в группы и сам выбирал тех, кто ему подходит. Так выбрали и меня. На мой взгляд, такой подход намного лучше и проще, чем современный, когда дети сами приходят в секцию и проходят своеобразный естественный отбор.
— Кем вы мечтали стать в детстве?
— У меня было беззаботное детство, и я не мечтал о какой-то определенной профессии. Я занимался спортивной гимнастикой, и это было моим хобби. Только в одиннадцатом классе я понял, что это серьёзно.
© РИА Новости. Александр Вильф
Антон Голоцуцков
— С какими трудностям вам пришлось столкнуться на пути к большому спорту?
— Самым трудным для меня был переходный возраст, когда больше хотелось гулять и дружить с девчонками, чем тратить время на спортзал и тренировки. Спасибо моему личному тренеру Леониду Юрьевичу Абрамову и моим родителям, которые не дали мне бросить спорт. Без этих людей не было бы моих достижений.
— Кто ваши кумиры в спорте?
— Майк Тайсон и Рой Джонс-младший – самые лучшие для меня спортсмены за всю историю. Почему боксеры? Потому что в этом виде спорта нельзя расслабляться.
— Просматривая вашу ленту в Instagram, мы заметили, что вас привлекает хоккей. Почему?
— Хоккей – это мужской вид спорта. Правильно говорят, что трус не играет в хоккей. Я и сам бы с удовольствием играл, но нет времени.
— Каким вы считаете уровень развития спортивной гимнастики в России?
— Гимнастика, к счастью, постепенно набирает обороты. Спасибо президенту Федерации спортивной гимнастики России Василию Титову, который делает для этого все возможное.
Тем не менее, нам есть к чему стремиться. На мой взгляд, самая сильная школа – американская, где помимо высокого уровня экипировки и оборудования существует четкая тренировочная система. Но в ближайшие десять лет, я надеюсь, мы выйдем на их уровень и, возможно, даже обгоним.
— Кого, на ваш взгляд, сегодня можно считать надеждой российской гимнастики?
— Что касается будущего спортивной гимнастики, то трудно назвать имена, так как в этом виде спорта сегодня ты на коне, а завтра можешь с него слететь. У нас есть хорошие спортсмены Давид Белявский и Никита Нагорный. Молодежь у нас довольно сильная.
© AFP 2017/ Daniel MIHAILESCU
Давид Белявский
— Какая из побед стала для вас самой тяжелой?
— В 2007 году мы проходили предолимпийский отбор в Штутгарте. Решалась судьба нашей сборной. Трое из нас травмировались на первом же снаряде. Несколько снарядов мне пришлось делать со сломанной ногой. Мне это удалось, и наша сборная попала на Олимпиаду. Но было очень больно.
— Как привлечь людей заниматься спортивной гимнастикой?
— Важно объяснить, что спортивная гимнастика – не просто физкультура. Толк от этого вида спорта проявляется не только в виде олимпийского золота, но и в реальной жизни. Например, если злая собака сорвется с цепи, то юный спортсмен сможет залезть от нее на забор или легко спуститься по водосточной трубе во время пожара.
— Какая школа по спортивной гимнастике на данный момент самая сильная в России?
— Конечно же, ЦСКА (смеется).
— О чем думает спортсмен, выходя на олимпийский помост?
— Мыслей очень много. Например, когда я выступал в финале Олимпиады, во время вольных упражнений, уже ближе к концу, я поймал себя на мысли, что пою песенку Мамонтенка.
— Продолжите фразу: «Если не спортивная гимнастика, то…»
— То юриспруденция (смеется). У меня жена юрист, и мне очень нравится, как она говорит. У юристов интересное мышление.
— Чем вы увлекаетесь в свободное время?
— Экстремальными видами спорта: подводным плаванием, горными лыжами, прыжками с тарзанки. По окончанию спортивной карьеры постоянно ищу способы выброса адреналина.
Спортивная гимнастика. Чемпионат мира. Четвертый день
— Бывало ли вам когда-нибудь по-настоящему страшно?
— Было страшно, когда недавно я прыгал с тарзанки высотой в 207 метров. Я никогда не думал, что боюсь высоты, а, когда оказался у обрыва, понял, что боюсь. Но накануне я уже сообщил своим подписчикам в Instagram, что я совершу прыжок, и уже не мог обмануть их.
— Что для вас главное в жизни? В чем вы находите источник душевного равновесия?
— В семье, в сыне. Семья – самая высшая ценность в жизни. Не всегда получается проводить с родными много времени, поэтому, когда я их вижу, на душе становится легко и спокойно. Моя семья и мой дом – моя крепость.
— Бывали ли в вашей жизни переломные моменты?
— По окончании спортивной карьеры, когда остался один, без присмотра, я чувствовал себя младенцем, брошенным в большом городе. Мне пришлось заново учиться жить. Тогда меня очень поддержала моя жена. Если бы не она, то не знаю, как я пережил бы это время.
— Какую черту своего характера вы считаете самой сильной?
— Я правдолюб. Ненавижу, когда лгут, и сам стараюсь никогда этого не делать.
— Ваше жизненное кредо?
— Только вперед!
sportgymrus.ru
Моя задача — вырастить еще больше олимпийских чемпионов
Приказом начальника ЦСКА полковника Михаила Барышева № 289 от 3 ноября 2016 года Спортивную школу олимпийского резерва ЦСКА (СШОР ЦСКА) по гимнастике возглавил двукратный бронзовый призер Олимпийских игр в Пекине-2008 Антон Голоцуцков.
«Я всю жизнь выступал за ЦСКА, это мой родной Клуб и работать на посту начальника армейской школы по гимнастике для меня огромная честь, – прокомментировал Антон Голоцуцков. – Моей основной задачей на новой должности является создание максимально комфортных условий для роста еще большего количества олимпийских чемпионов как в спортивной, так и в художественно гимнастике. Для этого предстоит провести огромную работу со спортивными объектами и тренерским составом школы».
Новый начальник СШОР ЦСКА отметил, что для воспитания олимпийского чемпиона необходим многолетний тренировочный процесс.
«Я всегда говорю родителям: „Чтобы Ваш ребенок стал олимпийским чемпионом, в спортивную школу его надо привести, как можно раньше”. Сейчас в школу ЦСКА можно отдать ребенка с четырех лет, однако я хочу создать возрастную группу спортивного оздоровления для детей 2-4 лет. И даже если ребята не добьются высот в спортивной карьере, они все равно будут прекрасно адаптированы к нашей непростой жизни. Гимнастика никогда не бывает во вред», – рассказал Антон Голоцуцков.
Напомним, что на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро армейские гимнасты завоевали девять медалей: три золотые, четыре серебряные и две бронзовые награды. В индивидуальном многоборье в художественной гимнастике первое место заняла Маргарита Мамун, второй стала Яна Кудрявцева; «золото» командного многоборья завоевала Вера Бирюкова. В спортивной гимнастике среди женщин «золото» в упражнениях на брусьях и «бронзу» в индивидуальном многоборье выиграла Алия Мустафина, Мария Пасека стала второй в опорном прыжке. В мужском первенстве «бронзу» на параллельных брусьях взял Давид Белявский. Мужская и женская сборные России завоевали серебряные награды в командном многоборье. Отметим, что все пять представительниц женской команды выступают за ЦСКА.
cska.ru
голоцуцков антон - Спортивная гимнастика
-
В разбившемся самолете Ту-154 должен был лететь гимнаст Голоцуцков
-
Антон Голоцуцков: Главное, чтобы на Олимпиаде Россия побеждала всех!
-
Валентина Родионенко: Голоцуцкова лишили премии за разгильдяйство
-
Антон Голоцуцков: Мне больно видеть, что сейчас происходит со спортивной гимнастикой
-
Голоцуцков завершил спортивную карьеру
-
Призер ОИ-2008 Голоцуцков не поедет на Игры в Лондоне
-
Антон Голоцуцков: Сделаю все, чтобы принести России медали Олимпиады
-
Чемпионат Европы. Баландин взял золото, у Аблязина бронза в упражнениях на кольцах и другие результаты
-
Чемпионат Европы. Российская сборная — серебряный призер
-
Голоцуцков возглавит сборную России на ЧЕ в Монпелье
-
Куда идет российский спорт?
-
Антон Голоцуцков: Я доволен и командным выступлением на этом чемпионате мира, и своим собственным
-
Чемпионат мира. Голоцуцков взял серебро в опорном прыжке
-
Антон Голоцуцков: Судьи отобрали у нас бронзу
-
Голоцуцков выиграл вторую бронзу
-
Голоцуцков выиграл бронзу в вольных упражнениях
-
Максим Девятовский не выступит на чемпионате России в финале вольных упражнений
-
Антон Голоцуцков: Судьбу золота решили судьи
-
Антон Голоцуцков: Не знаю, почему ошибся на вольных
-
Голоцуцков возглавил квалификацию в опорном прыжке
-
Голоцуцков не вышел в финал вольных упражнений
-
Голоцуцков запрыгнул на пьедестал
-
Антон Голоцуцков стал бронзовым призером ЧМ
-
Родионенко: Чемпионат мира в Лондоне — подготовительный этап
-
В финалы пробились только Девятовский и Голоцуцков
-
Девятовский, Рязанов и Голоцуцков вышли в финал чемпионатат мира
-
Антон Голоцуцков: Не было у меня «звездной болезни»
-
20 Озеро«Круглое».Тренировочная база.Командные соревнования мужских сборных России и Белоруссии по спортивной гимнастике
-
Антон Голоцуцков: Мне надоело ждать, когда стартует чемпионат мира
-
Золотой «Прыжок Голоцуцкова». Новый прыжок Антона Голоцуцкова, которому он хочет дать свое имя, принес россиянину победу
www.sovsport.ru
Гимнастика для детей и взрослых
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ВОЗРАСТАМ
1,5-2 года.
Занятия в Центре дети могут начинать с 1, 5 лет. В этой группе обязательно присутствие с ребенком одного родителя, который помогает ему выполнять задания тренера. Кроме того, малыши рядом с мамой или папой чувствуют себя намного комфортнее и быстрее адаптируются к новому обществу. Тренировки для малышей проходят в игровой форме. Они учатся выполнять интересные упражнения на гимнастических снарядах, кувыркаются, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, играют с мячами и в поролоновой яме с цветными кубиками. Центр оснащен отличным оборудованием, которое позволяет сделать тренировку для самых маленьких спортсменов увлекательной, активной, полезной и самое главное безопасной. Детям очень важно получать качественное физическое развитие с первых шагов. Чем больше различных движений и элементов они освоят в этом возрасте, тем лучше будут развиты в дальнейшем. Гимнастика формирует мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, воспитывает координацию движений, силу, выносливость, гибкость. Также в процессе тренировок дети развиваются психологически и интеллектуально: они познают окружающий мир, обретают смелость и уверенность в себе, учатся дисциплине, умению концентрироваться на заданиях тренера, общаются со сверстниками.
3-4 года.
В группе 3-4 года занятия проходят динамично, в игровой форме. Дети учатся выполнять интересные упражнения на гимнастических снарядах, кувыркаются, стоят на руках, прыгают на батуте, ползают по полосе препятствий, шведской стенке, выполняют различные упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжку, играют с мячами и в поролоновой яме с цветными кубиками. В этом возрасте дети занимаются самостоятельно, родители могут наблюдать за тренировкой в зоне ожидания. Но, если ребенку необходимо присутствие рядом мамы или папы, то один из них может находиться в зале. Гимнастика формирует мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, воспитывает координацию движений, силу, выносливость, гибкость. Также в процессе тренировок дети развиваются психологически и интеллектуально: они познают окружающий мир, обретают смелость и уверенность в себе, учатся самостоятельности, дисциплине, работе в группе и умению концентрироваться на заданиях тренера.
5-6 лет.
В 5-6 лет дети очень активны, а в гимнастическом зале у них есть возможность выплеснуть энергию и обучиться совершенно новым интересным упражнениям. На занятия можно приходить с любым уровнем подготовки!На тренировках дети бегают, прыгают на надувной акробатической дорожке, батуте, обучаются различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, сальто вперед/назад, перевороты вперед/назад и др.), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжку, упражнения на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), преодолевают полосы препятствий, играют в поролоновой яме с цветными кубиками. Гимнастика формирует мышечный корсет, правильную осанку, крепкий иммунитет, воспитывает координацию движений, силу, выносливость, гибкость. Также в процессе занятий дети приобретают необходимые в школьной жизни моральные качества, такие как: трудолюбие, целеустремленность, дисциплинированность, уверенность в себе, сила воли.
7-10 лет.
7-10 лет – начало школьной жизни. Дети в этом возрасте особенно нуждаются в правильном физическом развитии, так как длительное сидение за школьной партой и уроками, малоподвижность и повышенная утомляемость негативно сказываются на их здоровье, иммунитете. Занятия в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки! Гимнастика приносит детям огромное удовольствие и пользу, они быстро втягиваются в тренировочный процесс даже, если раньше не занимались спортом. На тренировках дети бегают, прыгают на надувной акробатической дорожке, батуте, обучаются различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, сальто вперед/назад, перевороты вперед/назад и др.), выполняют упражнения для укрепления мышечного корсета, растяжку, упражнения на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), преодолевают полосы препятствий. Все эти упражнения направлены на развитие координации, силы, выносливости, гибкости, а также формирование правильной осанки, крепкой мускулатуры и красивой фигуры.
11-17 лет.
11-17 лет учебные нагрузки резко возрастают, поэтому подросткам важно заниматься гимнастикой. Тренировки помогут исправить осанку, сформировать красивую фигуру, укрепить мускулатуру, развить координацию, силу, выносливость, гибкость, снять напряжение с нервной системы. Тренировки в Центре можно начинать с любым уровнем подготовки! Занятия включают подкачку мышц, тренировку на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), прыжки на батуте, акробатической дорожке, обучение различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, рондат, фляк, сальто вперед/назад на батуте и на полу, двойное сальто на батуте, винты и прочее), а также растяжку. Если вы хотите заниматься паркуром, то в безопасных условиях гимнастического зала и под контролем квалифицированных тренеров вы сможете осуществить свою мечту.
18+
Занятия в группе для взрослых можно начинать с любым уровнем подготовки, возрастных ограничений также не имеется. Гимнастика, в отличие от привычного для всех фитнеса, предлагает взрослым совершенно новый, увлекательный и эффективный метод комплексной тренировки, включающей силовую и кардио нагрузку в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений. Вы сможете поработать над коррекцией фигуры, освоить интересные акробатические элементы, улучшить растяжку и все время поддерживать отличную спортивную форму. Занятия включают разминку, подкачку мышц, тренировку на гимнастических снарядах (брусья, кольца, бревно), прыжки на батуте, акробатической дорожке, обучение различным акробатическим элементам (кувырки, стойка на руках, колесо, сальто вперед/назад и прочее), а также растяжку. Также во время занятий гимнастикой у вас появится отличная возможность развеяться, сложно-координационные упражнения помогут отключиться от текущих проблем и полностью сконцентрироваться на управлении своим телом.
aggym.ru
