ОСОБЕННОСТИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ. Художественная гимнастика спорт
Художественная гимнастика: описание, история, дисциплины
Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.
Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера.
Международная федерация гимнастики (фр. Federation Internationale de Gymnastique, FIG или англ. International Federation of Gymnastics, IFG) — федерация гимнастических видов спорта, в том числе и художественной гимнастики. Данная организация занимается разработкой регламентов и правил выступлений по художественной гимнастике, а также объединяет национальные федерации (официальный сайт Всероссийской Федерации Художественной Гимнастики).
История возникновения и развития художественной гимнастики
Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра. В 1913 году при Санкт-Петербургском институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Все педагоги данной школы до прихода в неё имели свой уникальный опыт преподавания эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики или свободного танца. Объединение всех этих стилей в один дало мощный толчок для появления художественной гимнастики.
В 1941 году был проведен первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. Позже весь советский спорт и художественную гимнастику ждал застой в развитии из-за Великой Отечественной Войны. Но уже в 1945 году была создана первая секция художественной гимнастики, позже преобразованная в федерацию СССР. Дальнейшее развитие художественной гимнастики происходило с неимоверной скоростью, охватывая всё больше и больше участниц.
В 1948 году прошел первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. С 1949 года эти чемпионаты начинают проходить ежегодно. Позже появились Кубок СССР (1965) и всесоюзные детские соревнования (1966).
После того, как гимнастки стали выезжать с выступлениями за пределы СССР, художественная гимнастика получила признание Международной федерации гимнастики и официально стала считаться видом спорта.
В 1960 году в Софии прошла первая официальная встреча: Болгария — СССР — Чехословакия, а спустя 3 года в Будапеште прошли первые официальные международные соревнования, названные Кубком Европы.
В 1967 в мировой художественной гимнастике появляется принципиально новый командный вид — соревнование по групповым упражнениям. В этом же году в Копенгагене состоялся первый чемпионат мира по групповым упражнениям.
1980 год стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. С 1984 года начинается Олимпийская история художественной гимнастики.
Правила художественной гимнастики
Как говорилось выше, выступления могут проходить с предметами или без, но в последнее время на соревнованиях мирового класса выступления без предмета не проводятся. В групповых упражнениях одновременно должны использоваться один или два вида предметов.
Все упражнения идут под фонограмму. Выбор музыки целиком зависит от пожеланий гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть длительностью от 75 до 90 секунд. Соревнования по художественной гимнастике проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.
Выступления по художественной гимнастике оцениваются по двадцатибалльной системе. Оценивают выступления три бригады судей:
- Трудность (D) оценивают две подгруппы судей — D1 (2 судьи, оценивают технику исполнения) и D2 (2 судьи, оценивают технику работы с предметом). При подсчёте оценки учитывается среднее арифметическое бригад D1 и D2.
- Артистизм и хореографию (А) оценивают 4 судьи.
- Исполнение (Е) оценивают 4 судьи. Они снимают очки за ошибки.
На любых соревнованиях обязательно присутствует судья-координатор, который следит за формальной стороной выступления.
Итоговая оценка подсчитывается по формуле: Оценка = (D1+D2)/2+A+E
Предметы для художественной гимнастики
Скакалка для художественной гимнастики. Бывают пеньковые или синтетические скакалки. Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки и не должна иметь никаких ручек, вместо них на концах завязывают один или два узла.
Обруч для художественной гимнастики. Бывают деревянные или синтетические обручи. Внутренний диаметр должен быть от 80 до 90 см, а минимальный вес — 300 гр.
Мяч для художественной гимнастики. Бывают резиновые или синтетические мячи. Диаметр мяча примерно равен 18-20 см. Вес должен быть не менее 400 гр.
Булавы для художественной гимнастики (булавы чакот). Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными булавами). В булавах разрешено использовать бархатные ручки. Длина булав должна быть в пределах 40-50 см.
Выступление с лентой в художественной гимнастике. Сама лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м (сделана из одного куска). Вес не менее 35 гр. Палочка может быть изготовлена из дерева или пластика. Ее длина должна быть от 50 до 60 см, а диаметр — 1 см в самом широком месте.
Соревнования по художественной гимнастике
- Олимпийские игры – самое престижное международное соревнование, проводится один раз в четыре года.
- Чемпионат Мира по художественной гимнастике — международное соревнование, которое проводится с 1963 года (один раз в два года).
- Чемпионат Европы по художественной гимнастике — международное соревнование, проводимое Европейским гимнастическим союзом (UEG). Первый чемпионат состоялся в 1978 году.
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему "Художественная гимнастика".
ru.sport-wiki.org
Всё о художественной гимнастике
Свежие публикации
Показать ещё
Популярные публикации
-
Ирина Винер-Усманова: биография и личная жизнь, дети -
Ирина Чащина: биография, муж, дети, личная жизнь -
Яна Кудрявцева: биография, муж, беременность -
Кабаева Алина сейчас: биография, личная жизнь, дети -
Маргарита Мамун — биография, личная жизнь, беременность -
Дина и Арина Аверины: Биография гимнасток, личная жизнь -
Евгения Канаева: биография, рост и вес, личная жизнь гимнастки -
Полезные советы 06.08.2018 Новые правила по художественной гимнастике 2017-2020 с разъяснениями -
Каролина Севастьянова сейчас: биография, личная жизнь гимнастки -
Дмитриева Дарья сейчас: биография, личная жизнь гимнастки
ogimnastike.com
Спортивные школы
МБОУ ДОД «ДЮСШ №2»
Адрес: г. Луховицы, ул. Пушкина, 29, телефон +7 (49663) 21-80-7.
В секцию художественной гимнастики города Луховицы принимают девочек с раннего возраста. Здесь профессиональные тренеры работают с ними, развивая природную гибкость и грацию. В этой школе проводят много соревнований, поэтому у ее учениц есть возможность участия в турнирах с самого раннего возраста. На соревнованиях юные грации демонстрируют свои таланты, завоевывают симпатию зрителей и заслуженные награды.
ДЮСШ №2 более 10 лет проводит соревнования, на которые съезжаются гимнастки со всей России. Турниры проходят четыре раза в год, и на них всегда приезжает много юных спортсменок. Соревнования проводят в разных возрастных категориях с использованием различного оборудования — мяча, скакалки, обруча. На соревнованиях в городе Луховице по художественной гимнастике всегда есть возможность продемонстрировать стили, техники художественной гимнастики, оригинальные постановки номеров. Один из самых популярных турниров у юных гимнасток России – это ноябрьские межрегиональные соревнования «Осеннее очарование» в городе Луховицы. На состязания детская спортивная школа №2 всегда выставляет максимально возможное количество своих спортсменок. Юные гимнастки завоевывают призовые места, показывая свой высокий уровень.
Турниры
Летом 2015 года на конкурс приехали 115 гимнасток. Ученицы Луховицкой школы получили 22 медали.
В сентябре 2015 года на турнир съехались 125 спортсменок.
Весенние майские соревнования 2016 года собрали почти 100 гимнасток из разных городов России. Ученицы ДЮСШ №2 г. Луховицы завоевали 24 медали.
Осенний турнир в 2016 году проводили уже в пятый раз. Две сотни гимнасток съехались для состязаний в спорткомплекс Дельфин. Ученицы школы получили на этих соревнованиях 16 наград.
В 2017 году весной на первенство приехали около 300 спортсменок. На соревнованиях ученицы Луховицкой школы показали прекрасный результат – они завоевали 33 медали.
Каждый такой турнир становится событием в жизни города, освещается в местной прессе. Номера с соревнований можно посмотреть в интернете, у тренеров и юных гимнасток берут интервью. Таким образом, самые талантливые ученицы школы завоевывают популярность и становятся звездами спорта.
Кроме спортивной карьеры в секцию художественной гимнастики ДЮСШ №2 можно отдать ребенка для гармоничного физического развития, формирования грации и осанки.
gimnastikasport.ru
ОСОБЕННОСТИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ. | Московское Городское Физкультурно-Спортивное Объединение Москомспорта
Художественная гимнастика — один из самых молодых видов спорта. Официальным годом регистрации вида спорта считается 1939 год. До этого времени художественная гимнастика состояла в Международной федерации гимнастики (FIG) вместе с гимнастикой спортивной, была «просто гимнастикой». Самостоятельный статус художественная гимнастика поистине заслужила - и заслужила благодаря советским гимнасткам, которые в конце 50-х – начале 60-х годов ХХ века провели крупную серию показательных выступлений в ряде стран мира и так заворожили публику своими выступлениями, что FIG признала художественную гимнастику автономным, независимым видом спорта. Спортсменок этого вида спорта народ ласково называет «художницы».
Художественная гимнастика – это выполнение под музыкальное сопровождение на ковре размером 13х13 метров комбинаций из танцевальных, акробатических и хореографических движений. Которые образуют слитные связки, визуальные образы которых формируют законченную художественную композицию. Соревнуются гимнастки только в композициях с предметами - скакалкой, обручем, мячом, лентой, булавами.
До девяностых годов прошлого века, в программу соревнований входила композиция без предмета, с обязательным набором элементов. ( Равновесие, поворот, волна и др.) На заре развития художественной гимнастики, были обязательны упражнения с шарфом, упражнения с булавами большого размера, широкими лентами, акробатика ( прыжки в высоту). Были очень популярны массовые упражнения « художниц» на спортивных праздниках и парадах.
Следует отметить, что раньше композиции в художественной гимнастике выполнялись под музыку которую исполнял аккомпаниатор на рояле. Сейчас все музыкальное сопровождение записывают на электронных дисках.
Современные композиции достаточно сложные, включают множество акробатических движений под предметом, каскады прыжков, серии различных сложно – координационных связок, из поворотов, прыжков, равновесий. Выполняя движения, гимнастка слитно работает предметом. Иногда гимнастические элементы сочетаются с сериями бросков предметами. Конечно, такая сложность, если она выполнена безупречно, высоко оценивается судьями.
Соревнования по художественной гимнастике проводятся в индивидуальном первенстве (в отдельных видах и в многоборье) и в групповых упражнениях, с одним или несколькими предметами. Каждое упражнение должно длиться не более полутора минут. Выступления оцениваются по 20-балльной системе. Оценивается, прежде всего техника исполнения, существуют надбавки за сложность и уникальность элементов. Также оценивается элегантность, стиль, точность линий, легкость выполнения упражнений…
Огромные требования предъявляются к внешнему виду гимнасток. Прическа, макияж, сочетания цвета костюма и предмета – все имеет значение и влияет на окончательную оценку за выступления.
В художественной гимнастике - самые грациозные и красивые девушки. Достигается элегантность и грациозность многочасовыми тренировками, жестким режимом, ограничением в питании.
До недавнего времени это был исключительно женский вид спорта, однако с конца XX века благодаря усилиям японцев в художественную гимнастику пришли и мужчины. В течение почти 20 лет в стране Восходящего Солнца проводятся различные чемпионаты по художественной гимнастике. Страны – соседи, Китай и и другие государства Азии тоже готовят своих гимнастов, которые приезжают на японские турниры. Причем мужчины - «художественные гимнасты» выполняют по истине сложные акробатические элементы под предметом, поэтому можно с уверенностью говорить об атлетичности мужской художественной гимнастики. Которая берет свои истоки из древних национальных видов японской борьбы. Популярность мужской художественной гимнастики довольно высока, во многих европейских странах существуют школы мужской художественной гимнастики. Занимаются мужской художественной гимнастикой и российские спортсмены. Нужно сказать что женская и мужская гимнастика, очень отличаются друг от друга. Женская – гибкость, пластичность и грациозность. Мужская атлетичность и воинственность. Но в целом мужская и женская гимнастика – это законченная целостная хореографическая композиция.
В детско-юношеские спортивные школы на отделения художественной гимнастики принимают с 6-ти лет, в спортивные клубы – с 4,5. Соревнования по программе III юношеского разряда «Юный гимнаст» проводятся с 6-ти лет. А вот знаменитая Алина Кабаева пришла в художественную гимнастику в три года, правда, как говорит она сама, это была не спортивная школа, а спортивный кружок, секция, где с детьми будто бы просто играли, но с акцентом на развитие гибкости, привитие чувства ритма.
Откуда пошла художественная гимнастика? 1913 год. Санкт-Петербург. Открытие Высшей школы художественного движения. Её педагоги объединили, слили воедино «эстетическую», «ритмическую», «танцевальную» гимнастику и «свободный танец» Айседоры Дункан. Так родилась художественная гимнастика. В СССР художественная гимнастика как вид спорта возникла в 1940-е годы и своим появлением обязана мэтрам балета прославленного Мариинского театра. В апреле 1941 года был проведен первый чемпионат Ленинграда по художественной гимнастике. Затем долгий перерыв в развитии из-за Великой Отечественной войны и в 1948 году - первый чемпионат СССР по художественной гимнастике. Грациозность, изящество, стройность, красота девушек-спортсменок покорили зрителей. Заниматься художественной гимнастикой хотели все девочки. Открываются все новые и новые отделения, школы художественной гимнастики. В 1960 году в Софии проводится первая официальная международная встреча Болгария - СССР - Чехословакия, а спустя 3 года в Будапеште - первые официальные международные соревнования, в которых принимают участие 28 гимнасток из 10 стран. Первой чемпионкой мира стала москвичка Людмила Савинкова. 1967 год, Копенгаген - первый чемпионат мира по групповым упражнениям, на которых советская команда завоевала золотые медали.
Начиная с 1992 года чемпионаты мира и Европы проводятся ежегодно – это ли не показатель огромной популярности художественной гимнастики!
Первые Олимпийские игры, где была представлена художественная гимнастика, прошли в 1984 году в Лос-Анджелесе. Первой олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике стала канадская спортсменка Лори Фанг. Команда Советского Союза (как и некоторые другие страны) не принимала участие в Играх из-за политических разногласий. Затем (за исключением Атланты-1996, где Россия после распада СССР впервые выступала самостоятельной командой и где чемпионкой стала украинка Екатерина Серебрянская) - неостановимый каскад олимпийских побед наших «художниц»: Сеул-1988 - Марина Лобач, Барселона-1992 (выступает объединенная команда СНГ) - Александра Тимошенко, Сидней-2000 - Юлия Барсукова, Афины-2004 - Алина Кабаева, Пекин-2008 - Евгения Канаева, Лондон-2012 - снова Евгения Канаева.
Особо подчеркнем: начиная с 2000 года выигрывают олимпийские игры только воспитанницы Ирины Винер-Усмановой - великого, без преувеличения, тренера. Тренерский коллектив СДЮСШОР по художественной гимнастике Московского городского физкультурно-спортивного объединения Москомспорта под руководством Ирины Александровны воспитал помимо вышеупомянутых спортсменок и других известных во всем мире «художниц». Для тренировок гимнасток созданы великолепные условия. Помимо квалифицированного тренерского состава, с гимнастками работают лучшие врачи, массажисты, психологи команды.
Среди них Амина Зарипова - неоднократная чемпионка мира и Европы, Ирина Чащина - серебряный призер Афин-2004, чемпионка мира и Европы, Вера Сесина и Ольга Капранова - многократные чемпионки мира и Европы, Дарья Кондакова – неоднократная чемпионка мира, Европы, победитель и призер Кубков мира и Гран-при, Дарья Дмитриева – серебряный призер лондонской Олимпиады 2012 года, чемпионка Универ-сиады-2011, чемпионка мира, чемпионка Европы, Александра Меркулова – 17-летняя спортсменка, мастер спорта международного класса, абсолютная чемпионка юношеских Олимпийских игр 2010 года.
Художественная гимнастика – любимица всего мира. Она завоевывает все новые и новые территории. И хотя россиянки в этом виде спорта лучшие, буквально по пятам за ними идут (а порой и теснят с пьедестала) талантливые спортсменки Украины, Белоруссии, Азербайджана, а также Испании, Канады, Италии, Японии, Франции, Израиля. Это объясняется тем что очень многие бывшие чемпионки работают с командами других стран, которые и составляют конкуренцию российской сборной.
Надо сказать, что художественная гимнастика достаточно субъективный вид спорта. При действующей ныне 20-балльной шкале оценок борьба идёт буквально за сотые доли. Международная федерация гимнастики многократно меняла технический регламент, балльную шкалу в пользу технических элементов исполнения для уменьшения субъективности оценок. Сами тренеры признают, что «раньше была несколько другая гимнастика – больше красоты и чувств…» Но меняющиеся правила судейства, и высокие технические требования к квалификационной программе развивают художественную гимнастику в целом. Повышенная сложность элементов композиции и их безупречное выполнение, смотрится очень зрелищно. Гимнастки порой сами придумывают уникальные элементы, исполняя их в композициях, получают надбавки к основным баллам.
Огромное количество девушек занимаются художественной гимнастикой. Школы гимнастики существуют в 63 областях, краях и республиках Российской Федерации. Это задел на будущее, подрастает новая плеяда «звездочек – художниц». Можно с уверенностью надеяться на первенство команды по художественной гимнастике на самых престижных мировых стартах.
www.mgfso.ru
Художественная гимнастика для взрослых
Гимнастика – один из самых многообразных видов спорта, который помогает человеку развивать свои двигательные способности. Разнообразие движений поражает тех, кто только начинает заниматься. Современный набор комплексов занятий позволяет заниматься, например, художественной гимнастикой как взрослым, так и детям, не зависимо от пола, уровня физической подготовки, наличия заболеваний сердца и суставов. А у оздоровительного типа гимнастики вообще нет противопоказаний, им можно заниматься детям от года и взрослым до 100 лет.
Сейчас каждый может выбрать для себя наиболее подходящий вид гимнастики, который окажет исключительное положительное влияние на настроение, физическое состояние и внешность.
Содержание статьи
Общеразвивающая гимнастика музыкальна и динамична, отличается легкими упражнениями и низкой травмоопасностью.
Основополагающая цель – развитие физических способностей, укрепление здоровья, повышение тонуса организма и поднятие настроения. Ее рекомендуют людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, опорно-двигательного аппарата, ослабленными мышцами и суставами. Как и все другие типы гимнастики, общая лечебная гимнастика для взрослых благотворно сказывается не только на физическом состоянии, но и на духовном.
Утренняя гимнастика для взрослых помогает проснуться и в бодром настроении встречать новый день. Активная общественная и личная жизнь не дает многим возможности посещать спортивный зал и заниматься спортом профессионально. В таком случае именно утренняя общеразвивающая гимнастика даст телу необходимую нагрузку и позволит почувствовать прилив сил.
Огромную популярность последнее время получили спортивные виды гимнастики: художественный, акробатический, собственно спортивные виды благодаря масштабным и многочисленным зрелищным соревнованиям, которые завораживают своих зрителей и побуждают родителей отдавать в секции свои детей и заниматься самим.
Все они базируются на общих принципах гимнастики, но каждый обладает своими характерными чертами:
- Собственно спортивная гимнастика у мужчин подразумевает упражнения на брусьях, перекладине, кольцах, коне и специальных снарядах для прыжков. Для женщин количество приспособлений меньше: брусья, бревна, снаряды для прыжков. Из дополнительных движений приветствуются упражнения, заимствованные из акробатической и художественной гимнастики
- Акробатика включает в себя достаточно сложные элементы, правильное выполнение которых потребует от спортсмена долгих и упорных тренировок, отработанной координации тела и силы воли:
- движения в балансировании одиночные или в группе – мосты, стойки, шпагаты;
- прыжковые упражнения – кувырки, перекаты, перевороты, колесо, перекиды, сальто;
- бросковые элементы;
- прыжки на батуте.
- Художественная гимнастика по праву считается исключительно женским видном спорта, поскольку предполагает грациозность, эстетичность и зрелищность выступлений. Однако мужчин не покидает желание занять свою нишу в художественной гимнастике. Это очень многогранный спорт, предполагающий исполнение танцевальных, спортивных и акробатических движений в такт музыке, применяя дополнительное снаряжение:
- мяч;
- обруч;
- булавы;
- лента;
- скакалка;
- шарф.
Занятия художественной гимнастикой для взрослых позволяют развиваться физически, расширить свои двигательные возможности, освоить множество сложных технических элементов, продемонстрировать свою грацию и пластичность. На выступлениях главную роль играет эстетическая сторона номера.
Это уникальный вид спорта, объединяющий танцы, балет, акробатику с силовыми упражнениями. Посещение взрослыми девушками художественной секции поможет развить артистичность, чувство ритма, гибкость, проявить свою женственность, фантазию и скрытые таланты.
Польза художественной гимнастики для взрослых:
- общее укрепление организма;
- совершенствуются двигательные функции;
- развиваются мышцы;
- формируется красивая осанка;
- развивается чувство ритма;
- воспитывается терпение, сила воли, настойчивость;
- улучшается самочувствие и настроение.
Несмотря на все очевидные плюсы, как и любой другой активный вид спорта, художественная гимнастика предполагает множество ограничений, противопоказаний и вероятных рисков для здоровья, к которым нужно быть готовым при желании вступить в секцию по художественной гимнастике во взрослом возрасте:
- Постоянная диета. Лишний вес у гимнастки категорически не допустим, он не позволит выполнять танцевальные и акробатические элементы с легкостью и грацией. Поэтому приходится неустанно следить за режимом питания. Рацион взрослого человека, профессионально занимающегося гимнастикой, полностью исключает любые жирные продукты, выпечку, сладости, фастфуд. К этому стоит привыкнуть заранее;
- Постоянная занятость. Художественная гимнастика потребует безраздельной и неограниченной отдачи. Если это не просто хобби и любительский кружок, а профессиональный спорт, то ежедневные многочасовые тренировки, сборы, соревнования в любой точке мира – все это не оставляет времени на полноценный отдых, личную жизнь, семью, другие увлечения;
- Ответственность. Обязательства перед тренером, командой и самим собой усиливают психологическую нагрузку на соревнованиях. Только сильный волевой характер поможет принять возложенную ответственность, справиться с волнением и оправдать ожидания всех тех, кто приложил свои силы и старания для вашего успеха;
- Заболевания спины. Самые частые жалобы взрослых гимнастов – на боли в спине. Огромная нагрузка на грудной и поясничный отделы позвоночника могут привести к истончению позвонков и множеству неприятных последствий. Неравномерная нагрузка справа и слева приводит к сколиозу, многократные и чрезмерные прогибы поясницы – к гиперлордозу. Самое страшное, что может произойти – это переломы позвонков, дуг, межпозвоночных дисков, грыжи. Те, кто занимается художественной гимнастикой с детства, обычно не испытывают проблем со спиной и поясницей. А вот желающим начать во взрослом возрасте стоит предварительно пройти полное обследование, убедиться в отсутствии противопоказаний и получить разрешение врача. Только в этом случае художественная танцевальная гимнастика для взрослых не нанесет вреда здоровью;
Растяжения мышц. Правильное выполнение многих движений потребует от гимнастки отличной растяжки. Кому-то она дана от природы, но многим приходится достигать требуемого уровня длительными и болезненными тренировками. Следует помнить, что мышцы у взрослых уже хорошо сформированы, поэтому им будет гораздо сложнее в этом вопросе. Избежать страданий несложно, нужно просто воздержаться от резких и интенсивных движений в процессе растяжки, действовать медленно и плавно. Достижение результата потребует немного больше времени, зато избавит вас от мучительной боли.
Художественная гимнастика, безусловно, очень красивый и зрелищный спорт. Многие родители хотят видеть своих дочерей блистающими на больших соревнованиях, срывающих море аплодисментов. Много успешных гимнасток и среди взрослых, у них тоже есть возможность достичь триумфа и признания в этой сфере.
Однако стоит помнить, что за всем этим великолепием стоят годы длительных и сложных тренировок, боль и разочарование, взлеты и падения.
Видео: Художественная гимнастика для взрослых: разновидности зрелищного вида спорта
Понравиласьстатья?
Вам понравилась статья?
Рейтинг из
ДаНет
Спасибо за голос
mjusli.ru
Художественная гимнастика
Художественная гимнастика - различные гимнастические упражнения (динамические и пластические), выполняемые под музыку. Для выполнения некоторых упражнений спортсменки используют различные предметы (ленту длиной около 6 метров, мяч диаметром 18-20 см, скакалку (цветную и без ручек), обруч диаметром 80-90 см и булавы, длина которых составляет 40-50 см).
На выполнение упражнения гимнастка затрачивает от 57 до 90 секунд, причем завершение выступления должно совпадать с окончанием музыки (если спортсменка использует снаряд - на финальной ноте она должна обязательно его коснуться). Оценивание проводится по 20-бальной шкале.
Первая Высшая школа художественной гимнастики появилась в России, в Ленинграде, при институте физической культуры имени П.Ф. Лесгафта, в 1913 году. Как вид спорта упомянутая дисциплина сформировалась в середине прошлого века.
С 1984 года художественная гимнастика причислена к Олимпийским видам спорта, а с 1986 года как индивидуальные, так и групповые состязания входят в программу всех Олимпиад.
Спектр упражнений в художественной гимнастике достаточно обширен. Это действительно так. Ведь кроме упражнений без предметов (прыжки, волны, взмахи, равновесие и т.д.) и упражнений с предметами гимнастки исполняют элементы классических, народных, историко-бытовых и современных танцев, пантомимы, а также элементы основной гимнастики, акробатики, ритмики и упражнения из иных видов спорта.
Художественной гимнастикой занимаются только женщины. Ошибочное мнение. Параллельно с художественной развивается мужская ритмическая гимнастика. Зародился этот вид спорта в Японии, где в конце прошлого века большую популярность приобрели групповые упражнения мужчин-гимнастов, выполняемые под музыку. Из снарядов используются мужские булавы, скакалка и два маленьких обруча. В наши дни группы мальчиков-гимнастов появились во многих странах мира, в том числе в России (тренирует их специально приглашенный для этой цели тренер-японец).
Начать заниматься художественной гимнастикой можно в любом возрасте. Это не совсем так. Лучше всего начинать заниматься данным видом спорта с 4-6 лет, пока опорно-двигательный аппарат не утратил гибкости. Однако бывают и исключения. Например, шестикратная чемпионка мира Амина Зарипова пришла в художественную гимнастику в возрасте 11 лет, но это не помешало ей добиться побед на многих состязаниях.
Художественная гимнастика - одно из ответвлений спортивной гимнастики. Ошибочное мнение. В школе художественного движения (так именовалась первая школа художественной гимнастики, открытая в 1913 году в Ленинградском институте физической культуры имени П. Ф. Лесгафта) работали талантливые преподаватели ритмической гимнастики (Эмиль Жак дель-Кроз), танцевальной гимнастики (Жорж Демини), эстетической гимнастики (Франсуа Дельсарт) и свободного танца (Айседора Дункан). Именно в результате слияния этих направлений возник вид спорта, известный в наши дни под названием "художественная гимнастика".
Соревнования по художественной гимнастике проводятся с 60-х годов прошлого века. Да, первая официальная международная встреча проходила в 1960 году в Софии. В декабре 1963 года в Будапеште были проведены первые международные соревнования по данному виду спорта, названные вначале Кубком Европы, но, во время подведения итогов, переименованные в чемпионат мира (поскольку выяснилось, что в состязаниях принимали участие не только спортсменки из стран Европы). Однако состязания по художественной гимнастике проводились и ранее - вначале только в Ленинграде (в апреле 1941 года), позже - на территории всего Советского Союза. С 1949 года ежегодно проводились чемпионаты СССР, а с 1965 спортсменки состязались за Кубок СССР.
В наши дни чемпионаты мира и Европы по художественной гимнастике проводятся ежегодно. Такое положение вещей имеет место с 1992 года. Ранее чемпионаты мира проводились по нечетным годам, т.е. раз в 2 года (с 1963 по 1991 г.), а чемпионаты Европы - по четным годам, также раз в 2 года (с 1978 по 1992 г.).
Решение о включении художественной гимнастики в число олимпийских видов спорта было принято в 1984 году. Олимпийская история данного вида спорта действительно начинается с 1984 года, когда на XXIII Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (США) был разыгран один комплект медалей в индивидуальном многоборье. Однако решение о причислении художественной гимнастики к олимпийским видам спорта было принято на конгрессе МОК после завершения Олимпиады в Москве, в 1980 году.
В конце прошлого века сильнейшими гимнастками были канадки - ведь именно спортсменка из этой страны завоевала золотую медаль на Олимпиаде 1984 года. Нет, в то время наилучшие результаты демонстрировали спортсменки СССР и Болгарии (причем почти все время, исключая период с 1973 по 1977 г. первенство удерживала Болгария). Но из-за того, что московская Олимпиада бойкотировалась некоторыми капиталистическими странами, многие социалистические страны не прислали своих представителей на Олимпийские игры 1984 года, которые проводились в США. Вследствие этого за олимпийские медали состязались спортсменки, демонстрировавшие на других соревнованиях отнюдь не лучшие результаты. Например, обладательница золотой медали канадка Лори Фанг на чемпионате мира в 1985 году заняла всего лишь 9 место.
Система оценивания выступлений гимнасток менялась несколько раз. Это действительно так. Изменение технического регламента было призвано подчеркнуть технические элементы и свести к минимуму возможность субъективности выставления оценок. Вплоть до 2001 года выступления спортсменок оценивались по 10-бальной шкале, в 2003 году была введена 30-бальная шкала, замененная в 2005 году на 20-бальную.
Гимнастки не принимают допинги - ведь им нельзя увеличивать мышечную массу. Да, наращивать мышцы для занятий этим видом спорта не нужно. Но допинг-контроль спортсменки все же проходят. Дело в том, что для того, чтобы быстро похудеть перед соревнованиями, гимнастки часто принимают мочегонные средства (диуретики), считающиеся допингом и запрещенные антидопинговым комитетом.
Занятия с юными гимнастками начинаются с растяжек, чаще всего очень жестких и болезненных. Растяжки действительно имеют место, но, во-первых, каждый тренер определяет уровень гибкости маленькой спортсменки и рекомендует те или иные упражнения для улучшения растяжки. Во-вторых, работу с юными гимнастками с жестких болезненных растяжек никогда не начинают - увеличение гибкости происходит постепенно. Однако с самого начала следует готовить ребенка к тому, что на тренировках придется прикладывать некоторые усилия, без которых серьезные достижения в данном виде спорта (как и в любом другом) попросту невозможны.
Лучше всего отдавать ребенка в серьезную школу художественной гимнастики, тренеры которой подготовили немало чемпионок в этом виде спорта. Многое зависит от поставленной цели. Если родители мечтают о спортивной карьере для своего ребенка и уверены в способностях будущей гимнастки (без наличия которых даже с самым опытным тренером сложно добиться выдающихся результатов), действительно, следует отдать предпочтение серьезной школе с опытными тренерами. А заодно приготовиться к тому, что для достижения поставленной цели понадобится длительная кропотливая работа тренера, родителей и, конечно, самой юной спортсменки. Если же во главу угла ставится только развитие пластичности, координации движений, гибкости, обретение красивой осанки, а стремление к победе отодвигается на второй план - подойдет любая секция, например, при районном дворце культуры и спорта, где и требования, и нагрузки, и оплата меньше.
Если юная гимнастка обучается в непрестижной секции художественной гимнастики - у нее нет шансов попасть в большой спорт. Ошибочное мнение. Если юная спортсменка продемонстрирует на соревнованиях хорошие результаты, на нее могут обратить внимание тренеры из серьезных школ художественной гимнастики или училищ, готовящих будущих олимпийских чемпионок.
Снаряды и экипировка для занятий художественной гимнастикой стоят немалых денег. Да, если речь идет о купальниках для выступлений, расшитых стразами, и качественных мячах, булавах, лентах, обручах и т.д. Однако на первых порах приобретать вышеуказанные вещи совсем не обязательно. Достаточно купить обычный удобный купальник и чешки, а снаряды школа художественной гимнастики чаще всего предоставляет свои.
В секции художественной гимнастики можно развить гибкость и пластичность, а также выработать красивую осанку. Это действительно так. Кроме того, юные спортсменки развивают чувство ритма, координацию движений, что легко позволяет им, к примеру, перейти к занятиям танцами. Во время занятий и особенно выступлений в художественной гимнастике (как и во всех зрелищных видах спорта) девочки учатся преподносить себя в наиболее выгодном свете, отрабатывая уверенные и красивые жесты, позы и мимику. Эти навыки необходимы каждой женщине и не только на соревнованиях, но и в повседневной жизни.
Наиболее перспективен национальный вариант художественной гимнастики. Нет, по мнению тренеров для того, чтобы добиваться больших успехов на соревнованиях, следует не только развивать национальные черты данного вида спорта, но и учиться у соперников, обогащая выступления различными новыми элементами и техниками. Кроме того, для более глубокого обмена опытом серьезные школы художественной гимнастики порой приглашают тренеров из других стран. Например, в Россию приезжали тренеры из Болгарии (обучавшие гимнасток некоторым особенностям работы с предметами) и Японии, а русские тренеры вели занятия в Англии, США и т.д.
Гимнастки стараются быть как можно стройнее и изящнее, питаются всегда недостаточно. Потому голодные обмороки в этом виде спорта - не редкость. Да, стройность и изящество фигуры в этом виде спорта чрезвычайно важны. Но о недостаточности питания не может быть и речи - ведь график тренировок спортсменок довольно напряженный, при таком уровне физической активности чересчур умеренный рацион может навредить организму. Потому для гимнасток (как и для всех спортсменов) разработана диета, позволяющая удерживать массу тела в пределах нормы и легко переносить большие физические нагрузки на тренировках и выступлениях.
Даже в повседневной жизни гимнасткам приходится соблюдать целый ряд ограничений и запретов. Да, некоторые запреты действительно имеют место. Например, нельзя ходить на высоких каблуках, находиться слишком близко к кондиционеру, сразу после посещения бассейна выходить на улицу и т.д. Эти ограничения продиктованы исключительно заботой о здоровье и спортивной карьере юных гимнасток - ведь если спортсменка простудится или подвернет ногу, она не сможет посещать тренировки, а уж о выступлениях не может быть и речи.
При большой интенсивности тренировок у гимнасток попросту не остается времени на личную жизнь. Да и тренеры против того, чтобы время и мысли спортсменок было занято чем-либо, не имеющим отношения к спорту. Ошибочное мнение. Тренеры стараются предоставить своим подопечным возможность посещать театры, кинозалы, различные вечера и т.д. Да и против влюбленности ничего не имеют - ведь взаимные чувства делают девушек более эмоциональными, открытыми, яркими.
Чем чаще и продолжительнее тренировки - тем выше результаты. По мнению специалистов, наилучших результатов можно добиться, если юная гимнастка будет посещать тренировки 3 раза в неделю. Продолжительность занятий варьируется с учетом возрастной категории: дети дошкольного возраста занимаются не дольше 45 минут, школьники - 1,5 часа. Максимально допустимые нагрузки - занятия по 1,5 часа 5 раз в неделю.
На соревнованиях гимнастки выполняют упражнения как с предметами, так и без оных. Да, если речь идет о состязаниях на первенство области или страны. Однако на соревнованиях мирового класса в последнее время выступления без предметов не предусмотрены.
www.molomo.ru
Художественная гимнастика
О нас
Дети клуба "Force" являются победителями и призерами Всероссийских Межрегиональных и Международных турниров, в том числе открытого первенства спортивных клубов объединений и секций художественной гимнастики города Москвы. Так же дети состоят в сборной ЦС ФСОП "Россия" и в сборной РОО «Центр спортивных клубов, объединений и секций художественной гимнастики г. Москвы».
Тренеры
Панкова Екатерина Валентиновна
Заслуженный Тренер России, основатель школы Художественной Гимнастики в Новокосино, которая была открыта в 1998 году. Под её руководством у нас начинали свой путь в большой спорт серебряный призер Олимпиады в Рио-де-Жанейро, тринадцатикратная чемпионка мира, многократная чемпионка Европы, четырёхкратная чемпионка Европейских игр - Яна Кудрявцева. Двукратная чемпионка Европы - Олеся Петрова. Многократные чемпионки России в групповых упражнениях - Александра Винюкова, Мария Лютахина. Победители первенства России в групповых упражнениях - Алиева Алина, Костина Лиза. Победитель первенства России - Матиевская Екатерина.
Гусева Илона Александровна
Тренер со стажем работы более 10 лет.
Кандидат в Мастера спорта России.
Выпускница Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта Молодёжи и Туризма по специализации: тренер-преподаватель по художественной гимнастике. Окончила с красным дипломом.
Является судьёй второй категории по художественной гимнастике.
Является представителем СК «Force» в Федерации Художественной гимнастики России.
Родина Наталья Александровна
Тренер со стажем работы более 7 лет.
Мастер спорта России.
Выпускница Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта Молодёжи и Туризма по специализации: педагог, спортивный психолог. Воспитанница Панковой Екатерины Валентиновны, заслуженного тренера России, первого тренера Яны Кудрявцевой.
Является спортивным психологом СК «Force».
Является тренером CК «Force».
Шуголь Екатерина Александровна
Мастер спорта России по художественной гимнастике. Выпускница школы Олимпийского резерва г. Реутов. Бакалавр Российского Государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ, ГЦОЛИФК). Неоднократный победитель и призер всероссийских и международных соревнований. Серебряный призер чемпионата России и чемпионка Европы по эстетической гимнастике 2017 года. Удостоена премии губернатора Московской области за выдающиеся успехи в спорте.
Архипова Елена Леонидовна
Хореограф, мастер спорта международного класса Украины, опыт работы с детьми более 7 лет. Воспитанница школы Дерюгиных.
Расписание занятий
Москва, ул. Новокосинская, д. 6а, спорткомплекс "Новокосино". Телефон: 8 926 396-37-79.
| ГПН1 | 13:30-15:00 | 13:30-15:00 | 13:30-15:00 | 13:30-15:00 | |||
| ГПН2 | 18:00-19:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | ||||
| ГПН3 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
| УТГ1 | 13:30-17:00 | 13:30-17:00 | 13:30-17:00 | 13:30-17:00 | |||
| УТГ2 | 16:30-19:00 | 16:30-19:00 | 12:00-14:30 | 10:00-13:00 | |||
| ГСС1 | 14:00-18:00 | 14:00-18:00 | 14:00-18:00 | 14:00-18:00 | 11:00-15:00 | ||
| ГСС2 | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 | 15:00-19:00 | 11:00-15:00 | 10:00-13:00 |
Москва, ул. Новокосинская, д. 13Б, спортивный зал школы №1924". Телефон: 8 926 396-37-79.
| 1гр | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 14:00-15:00 | ||||
| 2гр | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 14:00-16:00 |
Москва, м. Люблино, ул. Белореченская, 3. Телефон: 8 926 396-37-79.
| 1гр | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 17:30-18:30 | ||||
| 2гр | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
Москва, м. Выхино, Рязанский проспект, 82к4, ГОУ СОШ 1363. Телефон: 8 926 396-37-79.
| 1гр | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 11:00-12:00 | ||||
| 2гр | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 12:00-13:00 |
О художественной гимнастике
Художественная гимнастика – вид спорта, отличающийся особой эстетикой. Великолепные костюмы, безупречные прически, ловкое обращение с лентой, скакалкой, булавами, мячом, обручем... Вам интересно узнать о том, как происходит становление будущих чемпионок, с чего начинается их обучение? Давайте приоткроем дверь в гимнастический зал и посмотрим на работу опытных педагогов.
Гимнастками не рождаются
Гимнастками становятся в совсем юном возрасте. Секции принимают девочек с 3-х лет, и этому имеется разумное объяснение. Мышцы и сухожилия ребенка податливы, они легко растягиваются, а хрящевые ткани лучше переносят неизбежные падения и травмы. Хотя в этом возрасте тренеры делают упор на общее физическое развитие, нежели на выполнение сложных акробатических этюдов. Пройдет долгое время, прежде чем ребенок наберет необходимую спортивную форму, научится понимать требования педагога. Только после того как малышка научится слышать музыкальное сопровождение и выполнять движения в нужный такт, приступают к разучиванию готовых пассажей.
Психологическая подготовка
Особенно важно правильно подготовить ребенка с психологической точки зрения. Первые же занятия могут причинить боль, и это следует учесть. Не стоит допускать того, чтобы малышка воспринимала гимнастику как вынужденные страдания, плакала в зале. Следует демонстрировать ребенку успешных красавиц-гимнасток, смотреть вместе соревнования, развивать азарт, чувство тщеславия для достижения спортивных успехов. Гимнастика, безусловно, сложнейший вид спорта, но как она преображает девочку! Стройные, длинноногие, всегда сногсшибательно красивые, с идеальной осанкой – разве они не достойны восхищения!
Выбираем: спортивная или художественная гимнастика
Художественная и спортивная гимнастика имеют существенные различия. Спортивная гимнастика более лаконичный, жесткий и травмоопасный вид спорта. Учащиеся упражняются на бревне, брусьях, перекладинах, совершают прыжки через коня.
В художественной гимнастике помимо владения предметами: булавами, мячом, лентой, скакалкой и обручем, много внимания уделяется танцевальным движениям, артистичности, хореографии. Все номера выглядят как небольшой спектакль, сочетающий в себе физическое мастерство и актерское искусство.
При занятиях художественной гимнастикой большая роль отводится родительской опеке. Именно родители принимают решение отдать своего ребенка в спорт, поэтому вместе с ним преодолевают сложности. Родители сопровождают свое чадо на соревнованиях, переживают за него и морально поддерживают. Гимнастика – это королевство красоты и грации, увлекательная жизнь и особый статус, поэтому двигайтесь вперед и приводите своих детей в прекрасный мир спорта! Желаем вам удачи, терпения и успехов на этом нелегком пути!
Наш партнёр - магазин Романель, представляет 15% скидку всем воспитанницам клуба Force на товары для художественной гимнастики.
scforce.ru
