Что лучше — бег или быстрая ходьба

Спорт и фитнес

2 сентября 2022

Всё зависит от ваших целей и состояния здоровья.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Для похудения и поддержания веса

Чем больше калорий вы потратите на физические упражнения, тем выше будут шансы похудеть. В этом плане бег побеждает ходьбу, по крайней мере — если вы ограничены во времени.

Пробежка на скорости 10 км/ч за 30 минут потратит около 495 ккал, а получасовая прогулка в бодром темпе 6 км/ч — только 135 ккал.

Чтобы сжечь одинаковое количество калорий, придётся ходить в два раза дольше, чем бегать.

В одном исследовании учёные проанализировали данные 32 тысяч бегунов и 15 тысяч ходоков за шесть лет. Оказалось, что вторые тратят в два раза меньше энергии и весят больше.

Более того, когда интенсивность и время тренировки уравняли, оказалось, что бегуны теряли больше веса и сантиметров в талии, чем те, кто предпочитает ходьбу.

Помимо физической активности, для похудения также важно питание, и здесь бег снова выигрывает. В одном эксперименте у 18 женщин, занимавшихся ходьбой или бегом, измерили порции еды после тренировки, а также уровень гормонов, влияющих на аппетит и сытость.

Несмотря на то, что бегуны потратили больше энергии на тренировки, после они съели даже чуть меньше, чем те, кто ходил. В итоге в их группе получился отрицательный баланс калорий (-194 ккал), а в группе ходьбы — слегка положительный (+41 ккал).

Бег снижает чувство голода после тренировки и увеличивает ощущение сытости после еды.

Таким образом, бег лучше подходит для поддержания хорошей фигуры. Но тут есть один важный момент: чтобы худеть и поддерживать вес, надо заниматься им постоянно. Желательно — всю жизнь.

Если от одной мысли об этом вас начинает тошнить, пользы от тренировок не будет. Ходьба переносится проще бега, практически не вызывает затруднений, а вместе с разговорами, музыкой или аудиокнигами вообще воспринимается как развлечение.

В то же время всего 10 минут бодрой ходьбы помогут потратить дополнительные 50 ккал, а часовая прогулка — «отработать» небольшой десерт.

Для здоровья суставов

Принято считать, что бег оказывает больше нагрузки на суставы, а значит, более опасен для них, чем ходьба. И действительно, в исследовании с данными пяти тысяч мужчин и женщин выяснили, что он увеличивает риск травм по сравнению с прогулками.

Мужчины, бегающие более получаса в день, значительно больше рисковали получить повреждения на тренировке, чем те, кто занимался меньше 15 минут. А вот ходьба в любом количестве оказалась безопасна для обоих полов.

Даже долгие и регулярные прогулки не увеличивают риск получить травму.

По крайней мере, это справедливо для передвижения с комфортной скоростью около 4–5 км/ч. Но вот с быстрой ходьбой не всё так однозначно.

В одном исследовании с участием 11 спортсменов‑любителей учёные проверили, как скорость передвижения сказывается на суставах. Оказалось, что быстрая ходьба (7,5 км/ч) обеспечивает такое же вращение коленей наружу, как и бег. И при этом заставляет гораздо сильнее сгибать ноги в коленях, что увеличивает нагрузку на суставы.

В то же время и бег не так уж опасен. Более того, он может стать профилактикой остеоартроза — истончения суставного хряща, которое ведёт к боли и скованности.

Анализ данных 74,7 тысячи людей показал, что, пробегая как минимум 1,8 км в день (12,4 км в неделю), люди снижают риск этого заболевания на 18%. А увеличивая беговой объём до 5,4 км в день — на 50%.

Ходьба со сходными энергозатратами также помогает снизить риски, но немного меньше, чем бег. Более того, учёные отметили, что бегуны чаще достигают необходимого уровня активности, чем любители прогулок, и весят меньше. А лишний вес — один из серьёзных факторов риска остеоартрита.

В других научных работах признают, что любительские занятия бегом далеко не самая опасная для суставов активность. Гораздо больше стоит волноваться футболистам, соревнующимся пауэрлифтерам, элитным бегунам на длинные дистанции, а также тем, кто вообще не занимается спортом.

В анализе данных 114 тысяч человек обнаружили, что только 3,5% бегунов‑любителей болели остеоартритом колена или бедра, тогда как в группе неспортивных людей от истончения хряща страдали 10,2%.

Если вы не выполняете сумасшедшие объёмы тренировок, бег не убьёт ваши суставы, а защитит их.

А чтобы избежать других возможных травм, достаточно правильно подбирать нагрузку. Тем, кто хочет наверняка исключить любые повреждения или уже страдает от заболеваний опорно‑двигательного аппарата, подойдут долгие прогулки в комфортном темпе — они обеспечат меньше нагрузки на суставы.

Для здоровья и продолжительности жизни

Чтобы поддержать здоровье, ВОЗ советует заниматься лёгкой активностью 150–300 минут в неделю или средней — 75–150 минут. Другими словами, вы можете каждый день ходить по 20–40 минут или бегать по 10–20 и получать от этого одинаковые преимущества для здоровья.

В одном эксперименте за шесть месяцев получасовых пробежек 4 раза в неделю либо сходных по времени прогулок 6 раз в неделю мужчины одинаково хорошо похудели и прокачали выносливость.

В другом исследовании проверили данные почти 49 тысяч человек за шесть лет и установили, что при сходных энергозатратах и бег, и ходьба одинаково хорошо снижают риски гипертонии, повышенного холестерина, сахарного диабета и, возможно, коронарной болезни сердца.

Но при этом более интенсивные тренировки, кажется, чуть лучше продлевают срок жизни. В большом анализе с данными 55 тысяч человек за 15 лет выявили, что регулярные пробежки снижают риск смерти от сердечно‑сосудистых заболеваний на 50%, а по любым другим причинам — на 29%.

Чтобы жить дольше, достаточно бегать 50 минут или 10 км в неделю. Выполнять эту норму можно как за 1–2 тренировки, так и за 5 маленьких занятий по 10 минут.

В другом анализе данных 17,5 тысячи участников выявили, что регулярные спокойные пробежки увеличивают продолжительность жизни у мужчин на 6,2 года, а у женщин — на 5,6 года.

Прогулки также продлевают жизнь, но, кажется, не так эффективно. Например, в анализе данных 27,7 тысячи человек ходьба более часа в день увеличила ожидаемую продолжительность жизни на 1,3 года у мужчин и на 1,1 — у женщин.

Также есть одно исследование, в котором сравнили эффект бега и ходьбы на выживаемость у женщин с раком груди. И вот тут первый оказался абсолютным победителем.

Проверив данные 986 участниц, выяснили, что при сходных энергозатратах на ходьбу и бег последний снижает риск смерти примерно в пять раз эффективнее. Однако исследование всего одно, и для конкретных выводов требуется больше информации.

Учитывая сходные преимущества для выносливости, веса и здоровья сердца, можно предположить, что ходьба поможет увеличить продолжительность жизни здоровых людей так же эффективно, как и бег. По крайней мере, если тратить на занятия столько же энергии.

Читайте также 🧐

• Как тренироваться, если болят колени
• Как увеличить скорость бега и не получить травму
• Как заниматься ходьбой, чтобы сбросить вес

бег или ходьба для похудения и здоровья

Разбираемся, какой вид физических нагрузок эффективнее.  Бег для похудения всегда считался лучше, чем ходьба, но так ли все однозначно на первый взгляд, или же людям с лишним весом предпочтительнее ходить?

Теги:

Здоровье

Бег

pexels.com

Сейчас один из самых популярных видов спорта — бег. Это относительно простой и доступный вид физической нагрузки, так как он не требует дополнительного инвентаря, необходимо только свободное время и вообще желание. Однако он имеет многие упрекают его в небезопасности и предпочитают ему ходьбу.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как ходьба влияет на организм 

Прогулки в быстром темпе положительно сказываются на здоровье. Например, предупреждает болезни сердца и сосудов. В 2016 году ученые из Национальной лаборатории Лоуренса Беркли (Калифорния) выяснили, что ходьба — это отличное средство профилактики заболеваний сердца. Они провели эксперимент, в котором сравнили показатели бегунов и тех, кто предпочитает ходьбу, от 18 до 80 лет. Оказалось, что второй вид активности в два раза больше снижал риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: на девять процентов, бег же на 4,5 процента. Дело в том, что прогулки на свежем воздухе активизировали кровоток, укрепляли сердце, кости, приводили мышцы в тонус, улучшали сон и работу легких. 

Оптимальная нагрузка в день 

Чтобы добиться положительного результата, необходимо заниматься ходьбой примерно 30-60 минут в день. Причем неспешная прогулка не будет считаться за тренировку. Для лучшего эффекта шаг должен быть активным и согревающим. 

Но есть важный нюанс: для лучшего жиросжигания на первых этапах не стоит заниматься бегом или ходьбой слишком уж интенсивно. Следите за своим пульсом: если он переваливает за 100-120 ударов в минуту, значит жир перестает сжигаться, а организм начинает работать на гликогене и углеводах.

Это не означает, что человек перестанет худеть. Оздоровительный бег и ходьба в любом случае приведут к потере веса при дефиците калорий. Но лучше делать все правильно, чтобы излишне не нагружать сердечно-сосудистую систему и ускорить процесс похудения.

Противопоказания к занятиям 

Ходьба практически не имеет противопоказаний, такой вид активности подходит даже пациентам с сахарным диабетом или астмой. При этом она просто необходим людям с сидячим образом жизни. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бегать же разрешено не всем. Например, от такой физической активности лучше воздержаться людям с:  

• избыточным весом 
• сердечно-сосудистыми заболеваниями 
• проблемами с суставами
• варикозным расширением вен. 

Что лучше помогает сжигать жир 

При беге и ходьбе задействуются одни и те же группы мышц: 

• ягодичные
• икроножные
• большеберцовые
• квадрицепсы
• мышцы задней поверхности бедра

Однако отличие между ними все же есть. Например, бег более энергозатратный, поэтому часовая пробежка позволяет сжечь человеку весом 70 килограммов около 400-800 калорий, ходьба же — практически вдвое меньше.

Польза для сердца

Бег и ходьба воздействуют на сердце похожим образом. Поэтому так сложно сказать, что лучше бег или ходьба для работы сердца.

Если у вас большой вес, то от бега лучше отказаться. Сердце может и не справиться с высокими нагрузками. С ходьбой же все однозначно: она чрезвычайно полезна для работы сердечно-сосудистой системы организма. 

Но если мы говорим о полностью здоровых людях, то ситуация становится не столь однозначной. Некоторые исследования утверждают, что ходьба однозначно полезнее. Другие же свидетельствуют, что ходьба и бег на выносливость имеют равную полезность для сердца.

Польза для суставов

Если спросить спортсмена, чем отличается ходьба от бега, то среди отличий он наверняка назовет нагрузку для суставов. И будет прав, но не до конца.  

Традиционно считается, что бег вредит суставам, а вот ходьба приносит только пользу. Это действительно справедливо для людей с лишним весом, однако если мы будем сравнивать людей в хорошей форме, то придем к феноменальным выводам: бег или ходьба, если речь идет об интенсивных занятиях, воздействуют на суставы похожим образом. 

Истории о существенном вреде при беге справедливы, но только в нескольких случаях:

• лишний вес;
• плохая обувь;
• бег по асфальту;
• интенсивность нагрузок.

Если же подойти к делу ответственно, то бег принесет лишь пользу для ваших суставов.

Для мышц

Бег или ходьба для похудения – отличные варианты. А вот для роста мышц едва ли. Да, профессиональный бегун накачает мышцы ног, однако большой спорт не принесет здоровья. Лишь травмы. 

Если же мы говорим об положительном эффекте от бега или ходьбы, то рост мышц не входит в их число. Но это не значит, что от бега надо совсем отказываться. Он полезен в качестве разогрева перед тренировкой, но даже в этом случае сложно сказать, ходьба лучше бега или нет. Все зависит от целей, которые вы перед собой ставите.

От стресса и нервного напряжения

С чем точно нет вопросов, так это со стрессами. Известно и доказано, что физкультура, ходьба и бег в особенности, лучшим образом влияют на мышление и отношение к стрессу человека. 

Бег справляется с этой задачей не хуже, поэтому начните бегать или ходить (а можно и вовсе переходить на бег после ходьбы), чтобы испытывать меньше стресса. Это поможет.

Как бег и ходьба влияют на фигуру

Велосипед, бег или ходьба? Что поможет похудеть лучше всего? Вероятнее всего бег. Как минимум, он требует меньше всего времени для сжигания максимального количества калорий. 

Также известно, что бегуны съедают меньше еды и чаще живут в состоянии дефицита калорий. Любители ходьбы или велосипеда таким похвастаться не могут. Однако если заниматься ходьбой интенсивно или много, а также тщательно следить за питанием, то ходьба окажется не хуже.  

Как бег и ходьба влияют на продолжительность жизни 

Любители упражнений ходьбы и бега, возрадуйтесь! Учеными доказано, что эти упражнения продлевают жизнь. Аж на год. Хотя есть и другие исследования, утверждающие, что разница куда больше: вплоть до 6 лет.

Проблема таких исследований лишь в том, что анализировать продолжительность жизни исключительно с помощью бега или ходьбы бессмысленно. Куда важнее генетика. Поэтому не нужно рассчитывать, что спортивная ходьба и бег сделают из вас долгожителя. Лучше надейтесь на хорошие гены.

Что будет если совмещать и бег, и ходьбу интервально

Физические упражнения типа ходьбы или бега можно совмещать. Более того, так часто делают, чтобы снизить нагрузки на суставы. Предупреждаем сразу: интервальное выполнение упражнений не сделает вас сильно лучше, однако может быть полезно при похудении и низких показателях выносливости. Поэтому пользуйтесь, но не переусердствуйте. 

Как правильно бегать, как правильно ходить

Виды ходьбы и бега бывают разными. Как следствие, существует разная техника выполнения. Например, существует скандинавская ходьба с палками, которая сильно отличается от стандартной.

С бегом еще сложнее. Если говорить о спринте и высокоинтенсивных нагрузках, то алгоритм выполнения упражнений один, а если речь о марафонском беге на невысокой скорости, то правила выполнения будут отличаться. Но несмотря на разновидности ходьбы и бега есть несколько универсальных правил, которых следует придерживаться:

• глубоко и медленно дышите, но не допускайте гипервентиляции легких;
• держите один ритм, старайтесь не сбиваться;
• делайте паузы и перерывы, когда это необходимо;
• пейте больше воды.

Также важный нюанс, который касается бега. Высокая скорость вызывает большую нагрузку на суставы. Если бегать регулярно и быстро, то колени скоро попросятся на выход. Чтобы этого не произошло, не бегайте по асфальту и используйте специальную беговую обувь.

Еще один хороший совет, который поможет: ходьба или бег с музыкой приносят куда больше удовольствия, поэтому не стесняйтесь использовать наушники.

Ошибки при беге и ходьбе

Самая главная ошибка при ходьбе или легком беге – желание думать, что это панацея от всех бед. Бытует мнение, что стоит только начать бегать или ходить, как тут же начнешь худеть и сбрасывать лишние килограммы. Это не так.

Снижение веса вызывает не бег или ходьба, а дефицит калорий. Раскроем тайну: можно похудеть, даже не занимаясь спортом, а питаясь пиццами и роллами. Просто нужно сделать так, чтобы количество энергии, полученной в еде, было меньше необходимого для работы организма количества. Но так делать не стоит, потому что еще сгорят и мышцы.

Вторая важная ошибка: игнорирование техники безопасности. Бег и ходьба пусть и простые технически упражнения, но их тоже можно делать неправильно, навредив своему здоровью. А если мы говорим о ходьбе и беге на лыжах, например, то нюансов еще больше.

Подведем итоги

Какой итог: бег и ходьба очень похожие упражнения, которые практически не уступают по эффективности друг другу. С одной стороны бег позволяет эффективнее сжигать лишние килограммы, но с другой стороны ходьба никому не противопоказана, поэтому ею может заниматься человек даже с очень большой массой тела. 

Бег и ходьба отлично продлевают жизнь, улучшают работу сердца и приводят организм в тонус. С этим согласны и эксперты. 

Так Валерий Резниченко, диетолог, профессиональный бодибилдер и тренер, утверждает, что бег и ходьба – это основа для тренировки, которую нельзя игнорировать. Каждое занятие у него начинается и заканчивается с интенсивной ходьбы, которая приводит организм в тонус и позволяет чувствовать себя значительно лучше после интенсивных силовых занятий. 

Читайте также:

Как полюбить бег и начать им заниматься: полный гид по самому доступному виду спорта

Почему ходьба — один из лучших вариантов кардиотренировки?

Ходьба или бег: что лучше?

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Преимущества кардиотренировок
• Ходьба по сравнению с бегом
• И бег, и ходьба — отличные виды упражнений
• Как получить больше от прогулки

Как ходьба, так и бег — отличные способы тренировки сердечно-сосудистой системы. Но лучше ли одно упражнение, чем другое?

Кардио или аэробные упражнения — это любые упражнения, которые заставляют вас учащенно дышать и учащать сердцебиение.

Некоторые преимущества кардиотренировок включают:

• Снижение риска слабоумия
• Улучшение памяти
• Улучшение кровообращения
• Улучшение контроля уровня сахара в крови
• Счастливое настроение
• An легче заснуть
• Более здоровый уровень холестерина
• Улучшение эректильной функции

‌Для многих людей бег является энергичным упражнением, в то время как ходьба имеет умеренную интенсивность.

Энергичная активность — это когда вы дышите быстро и тяжело, а частота сердечных сокращений сильно увеличилась. Вам также может быть трудно сказать больше нескольких слов, не останавливаясь, чтобы перевести дух.

 Обычно одна минута активной деятельности равна 2 минутам активности средней интенсивности.

‌Эксперты рекомендуют выполнять не менее 150 минут умеренных упражнений или 75 минут энергичных упражнений каждую неделю. Они также говорят, что вы должны заниматься силовыми упражнениями два или более дней в неделю.

Между ходьбой и бегом есть несколько ключевых различий.

Начало тренировки. Если вы только начинаете тренироваться или не в форме, начните с ходьбы на короткие расстояния, а затем постепенно увеличивайте дистанцию ​​и продолжительность. Даже ходьба в обычном темпе со скоростью 2 мили в час может снизить риск возникновения проблем с сердцем на 31%, если вы делаете это регулярно.

Сжигание калорий. Бег сжигает в два раза больше калорий в минуту, чем ходьба.

Для человека весом 160 фунтов ходьба со скоростью 3,5 мили в час в течение 30 минут сжигает около 156 калорий. Бег со скоростью 6 миль в час за то же время сжигает около 356 калорий.

Низкое воздействие против сильного воздействия. Вы можете думать о ходьбе как о медленном беге. Но когда вы идете, вы все время стоите одной ногой на земле. Когда вы бежите, вы находитесь в воздухе во время каждого шага. Каждый раз, когда вы приземляетесь, ваше тело поглощает удар, примерно в три раза превышающий вес вашего тела.

Риск остеоартрита. Вы можете подумать, что бег увеличивает риск развития остеоартрита, так как это требует больших усилий. Остеоартрит возникает, когда прокладка между вашими костями (хрящами) изнашивается, и ваши суставы становятся болезненными и опухшими.

Но исследование 74 752 бегунов и 14 625 ходоков показало, что у бегунов был меньший риск замены тазобедренного сустава и остеоартрита, чем у ходоков. Исследователи сказали, что это может быть связано с тем, что в среднем у бегунов был более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем у ходоков. Меньшая масса тела означает меньшую нагрузку на кости.

Риск получения травмы. Исследователи говорят, что бегуны и другие люди, выполняющие упражнения с высокой ударной нагрузкой, чаще получают травмы, чем пешеходы. Но трудно сказать точно, насколько выше риск. Различные исследования показали, что от 19% до 79% бегунов получают травмы во время бега.

Около 80% травм при беге связаны с перенапряжением. Исследователи обнаружили, что бег всего раз в неделю может привести к чрезмерным травмам. Те, кто бегает дальше и чаще, также более подвержены травмам.

Предшествующая травма ноги повышает риск получения травм ног, связанных с бегом. Исследователи обнаружили, что ортопедические стельки и стельки для обуви плохо предотвращают травмы при беге.

Распространенные беговые травмы включают:

• Колено бегуна
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Шина голени
• Подошвенный фасциит
• Стрессовые переломы
• Илиот Синдром большеберцовой кости

Ходунки имеют гораздо меньший риск получить травму. В исследовании 14 536 студентов колледжей, которые занимались различными видами физической активности, у тех, кто ходил пешком, был один из самых низких показателей травматизма.

Ученые, изучившие данные 33 060 бегунов и 15 945 любителей ходьбы, обнаружили, что ходьба может снизить риск развития диабета, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления так же, как и бег. Они измеряли упражнения по времени, а не по расстоянию.

Поскольку ходьба менее энергична, чем бег, вам придется ходить дольше или чаще, чтобы получить те же преимущества. Бег более эффективен, но сопряжен с более высоким риском травм, и вам потребуется больше времени для восстановления, если вы получили травму.

Лучшее упражнение для вас — это то, которое вы действительно будете делать. Так что, будь то бег, ходьба или и то, и другое, выберите то, что вам больше нравится.

Вот несколько способов улучшить ходьбу.

Прогулка в группе. Прогулка с друзьями или семьей может сделать ее более увлекательной. Это также может помочь вам придерживаться плана упражнений.

Размахивайте руками. Согните руки под углом 90 градусов и естественно размахивайте руками во время ходьбы. Энергично раскачивая их, вы будете ходить быстрее. Это также дает вашей верхней части тела больше тренировки. Вы также будете сжигать на 5-10% больше калорий.

Попробуйте ходьбу под наклоном. Если вы ходите по беговой дорожке, увеличьте наклон на 5% или 10%. Если вы гуляете на свежем воздухе, ищите холмы или даже крутые подъездные пути, чтобы сделать вашу прогулку более сложной.

Ходьба по воде. Сделайте это на мелководье на пляже или в бассейне. Сопротивление воды увеличивает интенсивность ходьбы, но снижает нагрузку на суставы.

Палки для ходьбы. Палки для ходьбы помогут вам сжечь на 30 % больше калорий. Они добавляют интенсивности и помогают поддерживать хорошую осанку во время ходьбы.

Утяжелители. Жилет с утяжелением добавляет интенсивности, но не нагружает плечи и запястья, как утяжелители для лодыжек и рук. Выберите тот, который составляет от 5% до 10% от веса вашего тела.

Top Picks

Ходьба или работает лучше для потери веса?

Хотите похудеть? Вам может быть интересно, что эффективнее идти или бежать к нему. Это классический вопрос: ходьба или бег лучше для похудения?

Когда дело доходит до потери лишних килограммов (и удержания их), ответ не так прост, как то, как быстро вы хотите набрать вес. Кроме того, при ходьбе против бега всегда есть личные факторы, которые следует учитывать при выборе каждого варианта.

Итак, прежде чем надеть кроссовки для пробежки или прогулки, помните, что любой план похудения должен включать сбалансированное, здоровое питание для подпитки ваших тренировок. Мы также рекомендуем поговорить с вашим врачом или медицинским консультантом, прежде чем начинать какие-либо существенные изменения в вашей диете или физических упражнениях.

Ходьба или бег: с чего начать?

Сделать упражнения привычкой, которую вы можете поддерживать постоянно, продвигаясь вперед, является важной частью любой цели в фитнесе, особенно для похудения. Как показывает этот обзор International Journal of Obesity за 2005 год, значительная часть любого веса, потерянного из-за временной корректировки диеты, физических упражнений или того и другого, восстанавливается позже. Поэтому важно сосредоточиться на изменении образа жизни, которое вы сможете поддерживать постоянно, а не на достижении краткосрочной цели.

Вы также с большей вероятностью будете заниматься спортом, который вам нравится. Не стоит подвергать себя месяцам изнурительных тренировок для достижения своей цели, только чтобы остановиться, когда вы это сделаете, потому что, как мы видели выше, какие-либо изменения вряд ли останутся. Итак, попробовать что-то новое — это всегда отличная идея, но если вам это не нравится, идите дальше и найдите что-то другое.

Значительная часть любого веса, потерянного из-за временной корректировки диеты, физических упражнений или того и другого, восстанавливается позже.

Итак, если вы пытаетесь выбрать между ходьбой и бегом, важно выяснить, что вы любите, и чувствовать, что вы можете сделать это частью своего еженедельного графика. Кроме того, как мы упоминали выше, могут быть медицинские причины, по которым одна форма упражнений лучше подходит вашему телу, чем другая, поэтому всегда рекомендуется сначала обратиться к врачу.

Если в последние месяцы вы не были физически активны, начните ходить несколько раз в неделю. Это отличный способ сделать упражнения регулярной частью вашей повседневной жизни — будь то впервые или что-то, что вы снова вводите после долгого перерыва.

По мере улучшения вашей физической формы или если вы уже ведете активный образ жизни, вы можете изучить такие варианты, как силовая ходьба, бег трусцой, бег по пересеченной местности или интервалы бега/ходьбы (см. ниже). Если вы новичок в беге, очень важно научиться регулировать свой темп и начинать плавно, а не пытаться сначала бежать так быстро и долго, как только можете. Это классическая ошибка начинающих бегунов, которая может быстро привести к травме.

Ходьба и бег: данные

Проще говоря, бег и ходьба увеличивают потребление энергии вашим телом. Однако, поскольку между этими двумя формами упражнений существует разная интенсивность, они, естественно, потребляют разное количество энергии.

Если бы вы бежали и шли в течение одинакового количества времени (например, 30-минутная прогулка против 30-минутного бега), бег потребовал бы как минимум вдвое больше энергии. Если бы вы бежали и проходили одинаковое расстояние (например, прогулка на 5 км против бега на 5 км), бег по-прежнему потреблял бы больше энергии, но с меньшим запасом.

Данные Polar показывают, что средний человек ходит со скоростью около 4,5 км/ч. Однако, когда скорость нашей ходьбы достигает более 7 км/ч, для нашего тела фактически становится более «экономичным» бегать. Это означает, что ваше тело должно выполнять больше работы (и, следовательно, использовать больше энергии), чтобы поддерживать более высокую скорость силовой ходьбы, чем при беге на ту же дистанцию.

Ходьба против бега: потеря веса и исследования

Что все это значит для потери веса? Вот где ваша диета вступает в игру. Если вы занимались спортом раньше, вы знаете, как ощущается ненасытный голод после тренировки. Это естественная реакция на всю энергию, которую мы только что сожгли. Однако, если ваша цель состоит в том, чтобы тренироваться, чтобы похудеть, то большой перекус после каждой тренировки не позволит этого добиться.

Убедитесь, что у вас есть здоровая, питательная закуска, как только вы закончите силовую прогулку или бег, чтобы у вас не было соблазна переесть. А еще лучше планируйте свои тренировки непосредственно перед едой, чтобы вы могли поесть сразу после того, как закончили. Таким образом, вы сохраняете то же питание, но увеличиваете количество упражнений.

В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise , приняли участие колоссальные 45 000 человек, чтобы сравнить ходьбу и бег.

Интересно, что в обзоре 2014 года, проведенном Университетом штата Орегон, США, говорится, что тренировки подавляют аппетит у тренированных мужчин. Однако данные о женщинах ограничены и неоднозначны в своих выводах.

Если вы ищете четкий и научный ответ на вопрос, что лучше для похудения — ходьба или бег? то вот оно. Исследование 2013 года, опубликованное в Медицина и наука в спорте и упражнениях  журнал изучил колоссальные 45 000 человек, чтобы сравнить ходьбу и бег. Результаты показали, что бег был значительно более эффективной формой упражнений для похудения, чем ходьба.

Интервалы бега/ходьбы

Люди часто говорят о ходьбе против бега, как будто это какая-то решающая битва, в которой может быть только один победитель. Хорошая новость: вы можете делать и то, и другое. Перемешай. Наслаждайтесь ходьбой и бегом. Обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете каждый день (а также на то, что говорят ваши данные о восстановлении), чтобы принять обоснованное решение о том, что лучше для вас.

Вы также можете смешивать вещи в каждом сеансе, пробуя прогулку и пробежку. Может быть, разогреться долгой прогулкой и пробежать последний участок дома. Или начните с бега, а затем смените его на прогулку.

Другой подход — попробовать интервалы бега/ходьбы. Это форма интервальной тренировки, в которой всплески высокой интенсивности (в данном случае бег) сочетаются с моментами низкой интенсивности (например, ходьбой). Это похоже на метод бега/ходьбы, также известный как метод Джеффа Гэллоуэя, который он разработал как безтравматическую программу подготовки к марафону для начинающих бегунов и тех, кто восстанавливается после травмы.

События и Акции | Fox Club

Итак, вы приняли решение начать или возобновить спортивные тренировки. Самое лучшее, что вы можете сделать для скорейшего достижения эффекта – установить для себя определенную программу и твердо ее придерживаться. Первый вопрос, который возникает практически у каждого, кто покупает абонемент в тренажерный зал: сколько раз в неделю необходимо в нем бывать? В этой статье мы постараемся подробно рассмотреть данный вопрос.

Оптимальная частота посещений тренажерки

Самый важный принцип, который необходимо уяснить – регулярность важнее количества. Если вы начнете приходить в тренажерный зал по два раза в день ежедневно, но через месяц забросите это занятие, тренировки не принесут вам пользы. И напротив: регулярные тренировки, пусть даже всего 1-2 раза в неделю, но на протяжении года, окажутся весьма эффективными.

Давайте рассмотрим, сколько раз нужно ходить в тренажерный зал, если вы только недавно приступили к спортивным занятиям.  

Рассчитывать число тренировок следует исходя из следующих факторов:

• физическая подготовка;
• планируемый уровень нагрузки;
• цель посещения тренажерного зала.

Оптимальная частота, которую рекомендуют многие тренеры тем, кто только начинает занятия либо возобновляет их после продолжительного перерыва – 2-3 раза в неделю. Резкое увеличение числа тренировок приведет только к отрицательным эффектам:

• быстрая потеря интереса к занятиям;
• отсутствие времени на восстановление мышц;
• повышенная утомляемость.

Если вы уже не считаете себя новичком в спорте, можете смело приобретать абонементы на 4-5 посещений в неделю.

Зависимость количества посещений от цели занятий

Ответ на вопрос, сколько раз нужно ходить в тренажерный зал, не в последнюю очередь определяется целью этих походов. Если ваша цель – сбросить вес, необходимо создать достаточно высокий уровень активности и придерживаться правильного питания.

Вы можете выбрать для сжигания калорий занятия следующими видами спорта:

• Кардионагрузки: беговая дорожка, велотренажер. Оптимальная продолжительность занятий – 30-40 минут.
• Силовые упражнения, во время которых применяются небольшие веса, а само занятие происходит в ускоренном темпе. Такая физическая активность поможет запустить процесс сжигания жира и укрепить мышцы. 

Допускается 4-6 посещений тренажерки в неделю с обязательным как минимум одним выходным.

Тренировки для набора массы

Многих клиентов, особенно мужчин, интересует вопрос: сколько раз нужно заниматься в тренажерном зале, чтобы набрать мышечную массу и обрести сильную, красивую фигуру? Оптимальное количество занятий – 3-4 раза еженедельно. Увеличивать это количество до 6-7 посещений тренажерного зала нецелесообразно: мышцам необходимо давать отдых, чтобы они успевали восстановиться. 

Как выбрать тренажерный зал читайте в нашей статье.  Сеть Fox Club и профессиональные тренеры с большим опытом помогут вам составить идеальную программу тренировок. Нам известно, как помочь своим клиентам обрести идеальное тело и уверенность в собственных силах!

Как часто нужно тренироваться, чтобы достичь результата — Фитнес-гид от клуба «My Fitness»

← Назад к списку статей

После того, как вы морально подготовились к тому, чтобы начать ходить в зал, основным вопросом становится системность посещения. Сколько раз нужно посещать клуб для занятий фитнесом, чтобы почувствовать и получить результат? Какое количество дней в неделю будет правильным при выборе и составлении нагрузок, смене направленности занятий? «MyFitness» рассказывает, как часто нужно посещать тренажерный зал. Спойлер — вовсе не каждый день!

Итак, решив начать ходить в фитнес-клуб, или же сменив направленность тренировок, прежде всего определитесь: что именно вы хотите, какая цель? Целей, обычно, бывает две: первая — похудеть/поддержать физическую формы в хорошем состоянии, быть в тонусе; вторая — набрать мышечную массу, «раскачаться». Решить каждую из этих задач представляется возможным, но изначально нужно исходить из уровня выносливости и подготовки вашего организма к нагрузкам на сегодня, ваших физических кондиций. Сколько сил вам хватит для тренировок в неделю?

Ольга Федотова, тренер Клуба «MyFitness»:

«Заниматься каждый день все-таки не нужно. Организм должен восстанавливаться от тренировки к тренировке. Если продолжительное время держать составленный график тренировок, то результат не заставит себя ждать. Однозначно человек станет сильней, выносливей в зависимости от того, сколько времени прошло от начала тренировок. Есть примеры, когда люди подходят очень «отчаянно» к тренировочному процессу, потому что хотят добиться быстрого результата, но ежедневные тренировки по 2-3 часа не будут эффективными. Так можно себя «загнать» и создать неправильное состояние организма».

Тренеры «MyFitness» помогут составить график занятий так, чтобы ваш организм получал хорошую нагрузку, но при этом вы успевали восполнить силы до следующего посещения зала — это основное по теме, сколько дней в неделю нужно заниматься фитнесом. Большинство людей, согласно опросам, в зал ходят 3 раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу, преимущественно поле работы — с 18 до 21 часа. Такой подход подразумевает, что после дня тренировки далее идет день отдыха. При таком раскладе на тренировках можно будет задействовать различные группы мышц, за счет смены направленности занятий давая каждой из групп неделю на отдых. Иначе наступит состояние перетренированности, когда даже самая качественно составленная программа занятий перестанет давать эффект.

Во всем должна быть системность, и эту системность вам обеспечат тренеры в зале. В любом другом случае можно попросту потерять время в зале и навредить неправильными нагрузками организму.

Организм человека индивидуален и каждый ставит перед собой свои задачи в клубе, поэтому конкретный график тренировок и то число посещений зала, которое должно быть именно для вас, определяется вместе с опытным тренером. Увеличение объема и рельефа мускулатуры, работа по появлению «кубиков» на прессе — это та цель, которая достигается только при регулярном тренировочном процессе. Большие перерывы в занятиях спортом приведут к снижению ваших результатов, отбросят назад. Поэтому с перерывами на отдых тут нужно определяться в частном порядке, но есть правило, о котором нельзя забывать. Основное — чем крупней мышечная группа, тем длительней она восстанавливается, так как требует больших нагрузок и времени на проработку.

Новичкам после работы в тренажерном зале требуется меньше времени на восстановление, чем опытным любителям фитнеса. Дело в самой программе тренировок. Тот, кто в клубе далеко не в первый раз, работает как правило с большими весами, выбирает упражнения посложней, соответственно и нагрузка на мышцы получается выше. Новичкам в таком режиме заниматься еще рано, а раз нет максимальных нагрузок, то на пути к телу Аполлона можно себе позволить и отдыхать меньше, чем самим «Аполлонам».

Так что прокачав крупную группу мышц новичкам достаточно будет релакснуть 1-2 дня, тогда как опытным бодибилдерам на восстановление понадобится 2-3 суток.

Запомните основное: каждый когда-то с чего-то начинал. Ни у одного человека завидная мускулатура не взялась по мановению волшебной палочки или после исполнения желания, загаданного в новогоднюю ночь. Для начала просто придите в зал. Начните с малого. Даже непродолжительная тренировка на первом этапе — это лучше, чем ее отсутствие. Ходите в зал 2-3 раза в неделю, узнавайте свой организм, посмотрите: к каким нагрузкам он готов? Когда ваше тело привыкнет к работе в тренажерном зале в выбранном режиме, вы сможете увеличить как уровень нагрузки, так и количество дней для занятий.

Ольга Федотова, тренер Клуба «MyFitness»:

«Главное при похудении — «раскрутить» обмен веществ. Чем чаще будем тренироваться — тем лучше, но помним, что не каждый день! Не пренебрегайте днями отдыха. Всегда при выборе количества тренировок надо учитывать подготовку человека».

Мускулатура лучше всего прокачивается, когда успевает восстановиться после тренинга. Но какой бы не была нагрузка тренироваться в режиме 1 раз в неделю — это так не работает. Занимайтесь в зале из расчета 3 раза в неделю, если вы только начинаете познавать себя в фитнесе — это будет вполне оптимально. Когда же вы станете готовы к более высоким нагрузкам, с тренингом по группам мышц, посещая тренажерный зал дважды в неделю вы сможете реально «раскачаться», избавившись от избытка жировых отложений. Так что не думайте, что для достижения результата вам придется «переехать» в тренажерный зал — все должно быть в меру и в «MyFitness» наши тренеры помогут вам эту меру определить!

Сколько раз в неделю нужно ходить в спортзал?

Это простой вопрос, и иногда вы чувствуете, что должны ходить в спортзал чаще, чем сейчас. Ответ на этот вопрос полностью зависит от ваших целей и задач. Вы пытаетесь похудеть, нарастить мышечную массу или просто сохранить здоровье?

Общее практическое правило заключается в том, что вы должны заниматься в спортзале 3–5 раз в неделю, причем каждое занятие должно длиться от 45 минут до часа. Однако, если вы только начинаете, важно не переусердствовать и не переусердствовать. Начать с 2-3 занятий в неделю и постепенно увеличивать частоту — отличный способ начать.

Сколько кардио вы должны делать в день?

В частности, для кардиотренировок Департамент здравоохранения и социального обеспечения рекомендует как минимум 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю , или их комбинацию.

Как уже упоминалось, это количество варьируется в зависимости от ваших целей. Если вы рассматриваете кардиотренировки в первую очередь для похудения, рекомендуется увеличить время, затрачиваемое на тренировки. Если ваша цель — просто улучшить общую физическую форму, то минимум 150 минут умеренной активности в неделю должно быть приемлемым.

Сколько времени должно длиться занятие в спортзале и сколько времени вы должны проводить в спортзале?

Опять же, этот вопрос во многом зависит от личных предпочтений и ваших личных целей, но в качестве общего руководства вам следует проводить от 45 минут до часа в тренажерном зале за занятие, 3-5 раз в неделю

Конечно , если вы только начинаете, важно не переусердствовать, поэтому начните с более коротких 20-30-минутных занятий и постепенно увеличивайте время, которое вы проводите в тренажерном зале. Тип упражнений, которые вы выполняете, также влияет на то, сколько времени вы проводите в тренажерном зале, поскольку поднятие тяжестей и тренировки обычно проходят быстрее, чем длительные кардиотренировки.

Как часто нужно ходить в спортзал, чтобы увидеть результаты?

Посещение тренажерного зала — отличный способ привести себя в форму, но важно подходить к тренировкам стратегически, если вы хотите увидеть результаты. По мнению экспертов, частота ваших тренировок зависит от ваших целей в фитнесе. Если вы пытаетесь улучшить свое общее самочувствие и самочувствие, от трех до пяти тренировок в неделю должно быть достаточно.

Однако, если вы хотите нарастить мышечную массу или улучшить свои спортивные результаты, вам может потребоваться увеличить время занятий в тренажерном зале до пяти или шести дней в неделю. Конечно, при тренировках также важно сосредоточиться на интенсивности и качестве, поэтому не бойтесь заставлять себя, даже если вы занимаетесь всего несколько раз в неделю. Приложив немного усилий, вы сможете добиться желаемого результата.

Какие преимущества дает регулярное посещение тренажерного зала?

Многие люди ходят в спортзал, чтобы улучшить свою физическую форму. Однако есть и другие преимущества регулярных походов в спортзал, которые часто упускают из виду. Например, посещение тренажерного зала может помочь улучшить ваше психическое здоровье. Упражнения высвобождают эндорфины, которые улучшают настроение. Кроме того, социальная среда тренажерного зала может помочь в борьбе с чувством одиночества и изоляции.

Тренировки с друзьями или другими посетителями тренажерного зала могут дать ощущение общности и поддержки. Наконец, посещение тренажерного зала может помочь вам лучше спать. Регулярные физические упражнения помогают регулировать цикл сна, поэтому вы с большей вероятностью почувствуете себя отдохнувшим после тренировки, чем после ночи, проведенной на диване. В общем, есть много причин сделать спортзал частью вашей повседневной жизни.

Слишком частое посещение спортзала приводит к отрицательным результатам вместо положительных?

Большинство людей, записывающихся в абонемент в тренажерный зал, преследуют одну цель: привести себя в форму. И для достижения этой цели им нужно будет усердно работать в тренажерном зале. Но сколько слишком много? Можете ли вы ходить слишком часто и на самом деле видеть отрицательные результаты вместо положительных?

К сожалению, да. Хотя регулярные тренировки необходимы для достижения результатов, существует такая вещь, как перетренированность. Когда вы перетренируетесь, ваше тело не успевает восстановиться между тренировками. Это может привести к усталости, травмам и даже выгоранию. Так что, если вы ходите в спортзал каждый день или несколько раз в день, возможно, вы захотите немного сократить его. Вместо этого сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и правильно питаете свое тело. И самое главное, слушайте свое тело. Если вы чувствуете усталость или боль, сделайте перерыв на день или два, чтобы восстановиться.

Связанные категории…

Нет связанных категорий для отображения

Связанное руководство…

Нет связанных руководств для отображения

Советы и рекомендации по фитнесу

Что делает предтренировочный комплекс?

Введение Являетесь ли вы энтузиастом упражнений или тем, кто только начинает погружаться в мир фитнеса, термин «предтренировочный комплекс» может иметь номер

.
Подробнее »

6 июля 2023 г.

Нет комментариев

Советы и советы по фитнесу

Со скольки лет можно ходить в спортзал?

Польза физической активности многообразна и неоспорима. Среди них улучшение психического здоровья, физического благополучия и общего качества жизни. Таким образом,

Подробнее »

5 июля 2023 г.

Комментариев нет

Гири

История и эволюция гири

Гири приобрели популярность в последние годы как модный фитнес-инвентарь, их корни уходят в Россию, где они были

Подробнее »

4 июля 2023 г.

Комментариев нет

Загрузи больше

Сколько дней в неделю нужно тренироваться?

Трудно решить, сколько дней в неделю заниматься. Идеальный план тренировок улучшит вашу физическую форму, не нарушая ваш рабочий график, семейные обязанности или другие аспекты жизни. Этот баланс может показаться невозможным, так что же делать человеку?

В то время как стандартная рекомендация для физических упражнений в учреждениях общественного здравоохранения составляет 30 минут в день, пять дней в неделю, этот совет довольно шаблонный и мало говорит о различных уровнях физической подготовки или целях. В этой статье вы узнаете, сколько дней в неделю вы должны тренироваться, исходя из вашего графика и других факторов.

Как часто тренироваться

Оптимальный для вас график тренировок зависит от ряда уникальных для вас факторов. Некоторые из этих факторов включают:

• Ваш тренировочный возраст: как долго вы тренируетесь
• Ваш тренировочный статус, включая маркеры, такие как максимальная частота сердечных сокращений и максимальное значение VO2
• Тип тренировки, к которой вы привыкли, и тип, который вы хотите сделать сейчас
• Любые заболевания или заболевания, которые у вас могут быть
• Ваш график и сколько дней вы реально можете выделить на
• Ваши цели в фитнесе

Частота тренировок также зависит от того, хотите ли вы тренировать все тело или тренироваться по сплиту. Это имеет большое значение в отношении того, с каким объемом может справиться ваше тело, не приближаясь к синдрому перетренированности.

В целом, эксперты по фитнесу не рекомендуют среднему тренирующемуся больше пяти тренировок в неделю. Пяти дней в неделю достаточно, чтобы помочь даже продвинутым энтузиастам тренировок достичь своих целей и поддерживать свою физическую форму. Для некоторых людей пять дней в неделю слишком много и могут привести к эмоциональному выгоранию, демотивации или травмам от чрезмерной нагрузки.

Три дня в неделю обычно считаются здоровым минимумом, поэтому сложите два и два, и идеальный график тренировок составит от трех до пяти дней в неделю.

Идеи плана тренировок на неделю

3-дневная программа тренировок

Если вы можете тренироваться три дня в неделю, каждый раз выбирайте тренировки для всего тела. Всего за три тренировки в неделю у вашего тела будет достаточно времени для восстановления между тренировками, поэтому вы сможете безопасно прорабатывать все группы мышц каждый раз. Обычная трехдневная программа — понедельник-среда-пятница, но может работать и любая другая комбинация, если вы достаточно отдыхаете между тренировками.

4-дневная программа тренировок

Четырехдневная программа может состоять из тренировок всего тела, изолированных тренировок или их комбинации. Это вопрос того, как вы распределяете свои тренировочные дни. Например, если вы ходите в спортзал в понедельник, вторник, среду и пятницу, вы можете тренировать все тело, нижнюю часть тела, верхнюю часть тела, все тело. Четыре тренировки для всего тела в неделю могут быть много для новичков.

5-дневная программа тренировок

Если вы можете придерживаться пятидневной программы тренировок, вы получите максимальную пользу от раздельного плана тренировок. Раздельные тренировки включают в себя изоляцию групп мышц и их тренировку в разные дни, чтобы получить максимальную отдачу от каждой тренировки. Задействование групп мышц также позволяет одновременно восстанавливать и работать.

Примеры программ тренировок

90 126

Полное тело

9 0354 Как часто делать кардио по сравнению с весами

Независимо от того, выберете ли вы план тренировок на три, четыре или пять дней, чередование кардио и тренировок с отягощениями улучшит ваше общее состояние здоровья.

Оптимальное соотношение зависит от ваших целей (тем, кто хочет пробежать марафон, потребуется больше кардио-дней, чем тому, кто хочет стать сильнее в пауэрлифтинге), но каждый может получить пользу хотя бы от одной кардиотренировки в неделю.

Что касается силовых тренировок, исследования показывают, что для постоянного совершенствования необходимы как минимум два дня в неделю.

Зачем нужны дни отдыха в спортзале

Отдых способствует восстановлению.

Многие люди с удивлением узнают, что магия наращивания мышечной массы происходит во время отдыха, а не во время тренировок. Когда вы тренируетесь, ваши мышцы устают и повреждаются, и им нужен отдых для восстановления и восстановления. Если вы постоянно качаете свои мышцы, не давая им перерыва, вы можете фактически войти в катаболическое и разрушительное состояние.

Вопреки распространенному мнению, дни отдыха не обязательно должны быть ленивыми. Вы все еще можете быть активными в дни отдыха, даже если у вас болит — на самом деле, активное восстановление может быть более полезным, чем пассивное восстановление.

Лига боевых искусств Absolute Championship Berkut

Absolute Championship Berkut (сокр. ACB) – это российский промоушен, занимающийся организацией и проведением чемпионатов по кикбоксингу, смешанному стилю и джиу-джитсу.

Абсолютный Чемпионат Беркута считается одним из самых престижных и заслуженно входит в тройку лидеров промоутерских компаний России. Однако FightMatrix (американский сайт, составляющий рейтинги по ММА) исходя из общих результатов деятельности, относит лигу к тройке сильнейших в мире. Своей самобытностью организация с первых дней существования заинтересовала многих почитателей боевых искусств из разных уголков мира.

Главная особенность промоушена заключается в наличии проходных поединков. Стоит заметить, что даже в самых крупных и элитных компаниях не проводится подобных мероприятий. В связи с этим среди как начинающих спортсменов, так и профессиональных бойцов попадание в ACB считается вытягиванием счастливого билета.

Хронология развития

В 2009 году Майрбек Хасиев и его товарищ Руслан Хамзаев учредили бойцовский клуб, получивший название «Беркут». Изначально в нем занимались двадцать человек, однако клуб быстро разросся и превратился в настоящий спортивный комплекс. По мере увеличения числа спортсменов в «Беркуте» стали проходить соревнования по ММА.

В 2014 году основатели клуба решили создать собственную бойцовскую лигу – «Абсолютный Чемпионат Беркута». Уже в марте того же года в Грозном прошел первый турнир. Затем стремительно набирающая популярность организация стала проводить чемпионаты в разных городах России, а позже – и за ее пределами. За тот год российская компания организовала и провела в среднем двадцать пять турниров.

2016 год стал переломным моментом в истории ACB – компания во всеуслышание дала о себе знать мировому сообществу в сфере ММА. Лига значительно расширила границы проведения чемпионатов. В числе первых стран, в которых состоялись турниры, оказались Польша, Грузия и Шотландия. Зрелищные бои, которые прошли между Анатолием Токовым и Арби Агуевым (ACB 38), Петром Яном и Магомедом Магомедовым, Александром Шалбия и Эдуардом Вартаняном (АСВ 49) заставили крупные ММА-организации относиться к молодой компании как к равной.

Особенности лиги АСВ

АСВ существенно отличается от других промоутерских организаций, как российских, так и зарубежных, рядом особенностей.

Получай новые прогнозы: Вконтакте и Telegram.

1. Отсутствием женского дивизиона. Руководство компании считает, что женщина создана для более высоких целей, нежели махание кулаками, а потому им нет места в боевых искусствах. В Чечне у женщин особый статус, а потому женские бои по религиозным соображениям недопустимы.
2. Различиями в системе судейства. Бой судят не по трем записям боковых арбитров, как это принято в других промоушенах, а по пяти.
3. Наличием деления на классы. Только в АСВ присутствует младшая (Young Eagles) и старшая лиги.
4. Получением дополнительных бонусов. Так, спортсмен АСВ может получить денежное вознаграждение в категориях «Лучший бой», «Лучший нокаут» или «Болевой прием вечера». Величина суммы зависит от того, в какой лиге состоит боец. Так, например, если спортсмен относится к Young Eagles, то размер вознаграждения составит 5000 $, а если в старшей – 10000 $. Также в АСВ предусмотрена награда за досрочную победу: для старшей лиги – 5000$, для младшей – 3000$.
5. Развитие компании осуществляется по трем направлениям: ММА, кикбоксинг и BJJ. Сравнительно недолгое время компания проводила турниры и по боксу, однако очень быстро отказалась от этой идеи ввиду бесперспективности.
6. Наличие проходных поединков. Чтобы бойцу заслужить право выступать под эгидой АСВ, ему необходимо пройти входной бой. В случае проигрыша спортсмену будет отказано в заключении контракта.

Благодаря этим особенностям для многих бойцов считается честью участвовать от лиги ACB.

АСВ: джиу-джитсу

Турниры по данному направлению боевых искусств начали осуществляться в 2017 году. После проведения трех турниров по джиу-джитсу руководство компании приняло решение об упразднении одного из турниров («Суперсхватка») и о создании отдельного промоушена по BJJ.  Данное направление возглавил Заурбек Хасиев.

Первый турнир компании состоялся 25 февраля в Калифорнии. Соревнования осуществляются  в форматах Gi и No Gi. ACB: BJJ имеет шесть весовых категорий. Формат судейства аналогичен ММА – пять арбитров. Нечемпионские турниры длятся три раунда по пять минут, чемпионские – пять раундов по пять минут. Каждый раунд оценивается по десятибальной шкале. Чемпионы получают пояс.

В каждом из направлений есть именитые бойцы. Так, в Gi категории это Жоао Мияо, Габриел Аргес, Пауло Мияо, Луиз Панза, Едвин Наджми и Фелипе Пена. В категории No Gi – TBD, Марсио Андре, Виктор Онорио, Пауло Мияо и Джош Хингер.

ACB: кикбоксинг

В 2015 году лига АСВ начала работать по еще одному направлению – кикбоксингу. С момента основания данным подразделением руководил Муса Шихабов, но в 2016 году он стал вице-президентом спортивного клуба «Ахмат». После его ухода из АСВ должность руководителя досталась Магомеду Мицаеву.

Первые поединки АСВ: КВ прошли в формате гран-при в 3-х весовых категориях. В апреле того же года состоялся первый тур Grand Prix ACB: KB, по итогам которого были выявлены первые гран-при победители: Александр Коновалов – в легкой весовой категории, Сайфуллах Хамбахадов – в средней весовой категории и Джонатан Диниз – тяжелой весовой категории. С приходом Мицаева правила лиги претерпели некоторые изменения, в частности, отказались от прежней системы, и были введены две дополнительные весовые категории.

Яркие представители промоушена

Основной состав спортсменов АСВ считается одним из самых сильных в мире. Среди множества достойных представителей можно выделить Мурада Мачаева, Вячеслава Василевского, Довлетджана Ягшимурадова, Альберта Дураева, а также экс-бойцов UFC Альберта Туменова, Георгия Караханяна.

Спортсмены АСВ традиционно для лиги обладают высоким уровнем мастерства и выделяются профессионализмом среди бойцов иных организаций ММА.

Всё о единоборствах

5 дан в дзюдо

Дзюдо, как и любой вид восточных единоборств, представляет собой целую философию, которую постигают ученики и мастера. Поэтому…

Легкий вес в UFC. До 70 кг (155 фунтов)

Система весовых категорий играет в этой дисциплине немаловажную роль. Залог правильного удара,…

Удар на скачке в боксе: особенности техники исполнения и тренировки

В боксе одной из основ является изучение техник защиты и нападения, т….

8 пхумсе по тхэквондо

Одной из ключевых составляющих восточных единоборств является безупречное знание техники. Чтобы отточить мастерство…

Словарь единоборств

Сонналь-чиги

Сонналь-чиги в тхэквондо – удары ребром ладони.

Осуществляются тыльной стороной ладони, которая расположена между…

Обигоси

Обигоси – бросок в дзюдо, выполняемый через бедро с захватом пояса соперника спереди.

Выполнение приема похоже на выполнение 5-го. ..

Ао (сиро) хансоку ити (ни, сан, си-сикаку)

Ао (сиро) хансоку ити (ни, сан, си-сикаку) – это термин, использующийся в кудо при вынесении…

Ой-аши (ои-аси)

Ой-аши (ои-аси) в карате представляет собой перемену боевой стойки.

Техническое действие ои-аси неразрывно связано с…

Всё о спорте

Футбольный фристайл: основные правила

Футбольный фристайл относится к неофициальным видам спорта, но очень распространен в мире. Его суть…

Базовые техники в айкидо: Кихон-вадза и Дзию-вадза. Атакующие и защитные действия

Айкидо — современный вид восточных единоборств, который…

Генератор Тайм-Матч

Тайм-Матч — вид ставок на футбол, который предлагает игроку угадать, как закончится первый тайм и матч в целом. Всего…

Что представляют собой хоккейные ворота?

Ворота для игры в хоккей с шайбой устанавливаются на линиях ворот строго по ее центру. Согласно…

Российская лига ACB приобрела Всемирный бойцовский чемпионат Ахмат

3 декабря 2018, 09:47

МОСКВА, 3 декабря. /ТАСС/. Официально объявлено о слиянии организаций боев смешанных единоборств (ММА) Absolute Championship Berkut (ACB) и Всемирного бойцовского чемпионата Ахмат (WFCA). Об этом говорится в заявлении основателя ACB Майрбека Хасиева, которое поступило в ТАСС.

«Хочу с гордостью объявить о приобретении ACB Всемирного бойцовского чемпионата Ахмат (WFCA), — заявил Хасиев. — Вопрос слияния российских ведущих лиг в одну большую организацию обсуждался в течение последних двух лет, и наконец решение назрело. Сейчас мы объявляем об этом официально и начинаем воплощать наши планы в жизнь. В этом году мы также приобрели промоушен TECH-Krep FC, теперь — WFCA».

Хасиев сообщил, что президентом лиги назначен бывший руководитель организации TECH-Krep FC Алексей Яценко, а название организации будет изменено на Absolute Championship Akhmat.

«Возможно, это не последнее наше приобретение, — продолжил основатель ACB. — Я считаю, пришло время, когда необходимо создать из нескольких крепких организаций одну мощную российскую лигу ММА с сильнейшим составом бойцов, которые соберут огромную аудиторию, и эта лига сможет на равных конкурировать с лучшими мировыми организациями. Хочу подчеркнуть, с приобретением WFCA не будет создана принципиально новая организация, не произойдет смена собственника, никаких особых структурных изменений в АСB не будет. Президентом лиги назначен Алексей Яценко, небольшое изменение коснется названия: ACA (Absolute Championship Akhmat)».

«Мы долго не решались на ренейминг, были разные варианты, в том числе и оставить прежнее название. Но уверен, что мы встали на верный путь, обновив имя, и таким образом обозначили новую веху в развитии российского ММА», — подчеркнул Хасиев.

Говоря о планах организации на будущий год, Хасиев отметил, что планируется провести не менее 12 турниров как в России, так и за ее пределами.

«В ACA мы сохраним все лучшее, что было в организациях, — отметил основатель ACB. — Будем придерживаться прежних принципов и подходов к проведению турниров и развитию единоборств. Наша текущая задача — максимально сохранить всех лучших действующих бойцов. В 2019 году планируется проведение не менее 12 турниров по ММА в России и за ее пределами, не считая Young Eagles».

«В дальнейшем, уверен, увеличим количество и расширим географию наших соревнований. Глобальная цель российской лиги ACA — стать лидирующей мировой организацией, создав из разрозненных организаций единую мощную лигу», — подытожил Хасиев.
Ранее глава Чеченской республики Рамзан Кадыров заявил о планах по объединению организаций и поставил задачу опередить американский промоушен Bellator.

ACB существует с 2014 года. В начале ноября в Москве организация, которой руководит Хасиев, провела 90-й номерной турнир. За время существования соревнования лиги проходили в Великобритании, Австралии, Бразилии, Азербайджане, Словакии, ОАЭ и других странах.

WFCA была создана в 2015 году на базе бойцовского клуба «Ахмат». Организация провела порядка 50 турниров. 

Читайте ТАСС

Новости

Дзен

Абсолютный Чемпионат Ахмат Бои, боевые карты, видео, картинки, события и многое другое

Как слияние ACB и «Ахмат» расширяет влияние Кадырова в ММА

Несколько недель назад лидер чеченского силача Рамзан Кадыров объявил, что его промоушен ММА, World Fighting Championships of Akhmat (WFCA), объединится с другим чеченским промоушеном Absolute Championship Berkut ( ACB) в ближайшие месяцы. По словам диктатора, цель слияния состоит в том, чтобы обеспечить больший процент доли спорта на мировом рынке.

В беседе с местными журналистами Кадыров пояснил, что объединение «является очень хорошим показателем для нашего региона и для России в целом. Мы хотим объединиться с Беркут. Мы объединим две лиги. Если нам это удастся, мы будем вторыми в мире. Мы даже обойдем Bellator».

В то время как цель Кадырова узурпировать Bellator в качестве самого заметного промоушена UFC является амбициозной, его заявление проливает некоторый свет на его основное намерение: продвигать свое промоушен на мировой арене и расширять свое влияние в спорте. Объединив усилия с ACB — промоушеном, который последние четыре года продвигал себя на западную аудиторию, а не на местную, — Кадыров стал на шаг ближе к достижению этих целей.

Объединив два самых известных промоушена ММА в России и переименовав его в Абсолютный чемпионат Ахмат (ACA), Кадыров укрепил свою власть в спорте и зарекомендовал себя как один из самых влиятельных промоутеров в России. В этой статье будет предпринята попытка объяснить значение решения Кадырова расширить свое продвижение в ММА и то, как он будет использовать свою вновь обретенную олигополию в качестве средства для достижения цели в своем политическом управлении.

История двух повышений

Основанная в 2014 году Майрбеком Хасиевым, ACB начала свою деятельность как региональная выставка в Грозном, Чечня, а затем постепенно вышла за пределы республики. Во время его создания Хасиев утверждал, что его продвижение бросит вызов доминированию UFC на мировой арене, заявление, которое в то время было встречено скептически.

В течение следующих четырех лет ACB превратился в один из ведущих региональных промоушенов в России, а также в один из самых популярных промоушенов в спорте в международном масштабе. Они культивировали впечатляющие таланты, многие из которых позже подписали контракт с UFC, и демонстрировали захватывающие бои, которые поражали воображение. К 2017 году ACB вышла на международный рынок, проводя мероприятия в США, Австрии, Польше, Беларуси, Канаде, Германии, Словакии и Дубае.

Однако, несмотря на расширение ACB и кропотливые маркетинговые усилия, направленные на то, чтобы стать ведущей организацией, в июле 2018 года мероприятия начали отменяться, что подчеркивало финансовые трудности промоушена в то время. В заявлении, опубликованном после того, как летом ACB отменил четыре мероприятия подряд, промоушен сообщил, что планирует пройти «процесс реструктуризации, чтобы работать более эффективно с финансовой точки зрения». В течение нескольких месяцев стали появляться сообщения о том, что ACB планирует объединить усилия с промоушеном Кадырова «Ахмат ММА».

Созданный менее чем через год после создания ACB бойцовский клуб Akhmat MMA и промоушен World Fighting Championships of Akhmat (WFSA) является детищем Рамзана Кадырова, лидера чеченского силача, который стоит у руля республики с 2007 года. Бойцовский клуб «Ахмат ММА» площадью 8000 квадратных метров является крупнейшим комплексом единоборств на Северном Кавказе. Клуб ежемесячно выплачивает бойцам из своего состава стипендию и покрывает их медицинские расходы, расходы на обучение и транспортные расходы.

(фото предоставлено HBO)

За три года акция прошла 58 раз в России и соседних постсоветских государствах, таких как Казахстан. Совсем недавно Akhmat MMA провела совместное мероприятие в Бахрейне с Brave FC, промоушеном, основанным принцем Халидом бин Хамадом Аль-Халифа. Вскоре после мероприятия Кадыров объявил о слиянии своего промоушена с ACB.

Следует отметить, что точных сведений о слиянии по-прежнему мало. В понедельник, 3 декабря, и Akhmat MMA, и ACB выпустили отдельные заявления, в которых объявлялось о слиянии. Интересно, что ACB избегал упоминания Кадырова и утверждал, что никаких существенных изменений в промоушене не будет. Полностью заявление, которое было размещено на веб-сайте ACB, можно просмотреть ниже:

Хочу с гордостью сообщить, что ACB купила WFCA. Два года мы планировали объединить два промоушена и вот наконец определились. Мы официально объявляем об этом и начинаем претворять наши планы в жизнь. В этом году мы также купили TECH-Krep FC. А теперь ВФЦА. Возможно, это не последняя наша покупка. Думаю, нам пора объединить несколько промоушенов в одну большую российскую ММА-лигу, которая сможет конкурировать с крупнейшими ММА-промоушенами мира.

Хочу подчеркнуть, что с приобретением WFCA мы не собираемся создавать новую организацию, не будет смены собственника и структурных изменений. Алексей Яценко назначен президентом. Произойдет небольшое изменение в названии организации: ACA (АБСОЛЮТНЫЙ ЧЕМПИОНАТ АХМАТ). Мы долго обсуждали переименование, выбирали разные варианты и думали оставить старое название. Но я уверен, что мы приняли правильное решение, выбрав новое имя в знак новой вехи в российском ММА.

Самая большая цель ACA – стать лучшим промоушеном ММА в мире, объединив воедино разрозненную группу организаций.

Однако, хотя в заявлении ACB не упоминается Кадыров и не предполагается каких-либо заметных изменений в руководстве, заявление Ahmat MMA показало, что за слиянием стоит чеченский диктатор, который по-прежнему будет вездесущей фигурой.

Ассаламу алейкум, дорогие друзья! Мы официально объявляем о слиянии Ахматского чемпионата мира по боям с Абсолютным чемпионатом Беркут. Новая лига будет называться АСА (Абсолютный Чемпионат Ахмат). По приказу Главы Чеченской Республики, Героя России и Дорогого Брата Рамзана Ахматовича Кадырова, было принято решение объединить наши силы и вместе развиваться дальше. Уверен, что теперь организация станет сильнее и мы увидим много интересных поединков. Рамзан Ахматович поставил задачу вывести Лигу на лидирующие позиции в мировом ММА и потенциал АСА позволяет воплотить ее в жизнь. Веселье только начинается. АХМАТ СИЛА!

Разрозненные заявления потенциально могут пролить свет на внутренний конфликт, присутствующий в этом слиянии. ACB потратила несколько лет на развитие своего бренда как высококачественного промоушена ММА, не вызывая сомнений в том, что он напрямую связан с Кадыровым. Слияние положит конец этому различию и позволит Кадырову сосредоточиться на расширении своей инфраструктуры ММА в России.

Следует отметить, что президент АСА Алексей Яценко заявил в недавнем интервью, что руководство АСА будет таким же, как у АКБ, хотя и добавил, что Кадыров «продолжит следить за успехами и недостатками лиги».

Инфраструктура ММА Кадырова

На первый взгляд, ACB и Akhmat MMA можно рассматривать как две стороны одной медали. Оба являются промоушенами единоборств, основанными и базирующимися в Чеченской Республике. Оба начинали как бойцовские клубы и имеют специальные составы и фан-базы по всей России. Однако, несмотря на то, что эти две сущности имеют некоторое сходство, их отличают различия.

По большей части ACB действовала как полноценная промоушен ММА, пытаясь завоевать большую долю рынка в этом виде спорта. Akhmat MMA, с другой стороны, является стратегическим проектом, призванным усилить культ личности Кадырова и служить средством достижения цели в его правительстве.

Когда Кадыров основал «Ахмат ММА» — бойцовский клуб, который он назвал в честь своего отца Ахмата Кадырова, убитого во время футбольного матча в 2004 году, — он назначил полковника Абузайеда Висмурадова президентом промоушена. Известный под псевдонимом Патриот, Висмурадов является одной из самых влиятельных фигур в Чеченской Республике. Он командующий спецназом в Чечне, командир специального чеченского отряда спецназа, известного как «Терек», а также начальник службы безопасности Кадырова. Эта тройка должностей делает его незаменимым для чеченского лидера.

Решение о назначении Висмурадова президентом кадыровской организации ММА подчеркивает взаимосвязь спорта и политики в кадыровской Чечне. Висмурадов, который отвечает за некоторые из самых значительных воинских частей в республике, также отвечает за профессиональных бойцов из списка Кадырова. Участие Висмурадова в промоушене стало еще более тревожным, когда выяснилось, что некоторые бойцы «Ахмат ММА» также служили в отряде специального назначения. Примером тому является Беслан Ушуков, который был чемпионом «Ахмата» в полусреднем весе во время службы в отряде «Терек». В результате стало очевидно, что Akhmat MMA был больше, чем просто продвижение ММА, он также служил системой ведения хозяйства для армии Кадырова и, следовательно, продолжением его правительства.

Помимо преимуществ в качестве источника обучения своих солдат, Кадыров также использовал «Ахмат ММА» в качестве инструмента пропаганды в Чечне. Во время соревнований WFCA Кадырова видели сидящим на возвышении в окружении известных спортсменов, таких как Флойд Мейвезер, и бывших чемпионов UFC, таких как Крис Ведидман, Фрэнк Мир, Фрэнки Эдгар и Фабрисио Вердум. Появляясь рядом с иностранными спортсменами и знаменитостями, Кадыров укрепляет свой культ личности и представляет себя доброжелательным и популярным лидером, а не тираном и полевым командиром.

Кадыров также использовал Akhmat MMA как инструмент дипломатии с другими странами. Мероприятие, организованное совместно Akhmat MMA и Brave FC, промоушеном, основанным принцем Бахрейна Халидом бин Хамадом Аль-Халифа, является основным примером такого рода дипломатических мер. Совместное мероприятие состоялось в те же выходные, что и чемпионат мира IMMAF 2018, и собрало много зрителей, а также гостей, таких как чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов.

Результат Реал Мадрид — Барселона 2 марта 2023: счёт и статистика матча

И снова Эль-Класико! “Реал” обыграл “Барселону” в первом круге Ла Лиги — 3:1, но получил ответку с идентичным счетом в матче за Суперкубок. Теперь команды зарубятся в полуфинале Кубка Испании. Первый матч на “Сантьяго Бернабеу” стартует уже 2-го марта в 23:00 по мск.

“Барса” следом за вылетом в 1/16 Лиги Европы от МЮ уступила еще и скромной “Альмерии” (0:1) в последнем туре Ла Лиги. “Реал” в это время на ходу: не проигрывает шесть матчей (пять побед и ничья), а на прошлой неделе в 1/8 ЛЧ ярко приземлил “Ливерпуль” Клоппа на “Энфилде” — 5:2. 

Анчелотти воспользуется спадом “сине-гранатовых”? 

Ориентировочные составы на матч Реал Мадрид — Барселона

“Реал Мадрид” (4-3-3): Куртуа — Начо, Рюдигер, Милитао, Карвахаль — Модрич, Кроос, Вальверде — Винисиус Жуниор, Бензема, Асенсио

Не сыграют: Алаба (мышечная травма), Менди (травма бедра)

“Барселона” (4-3-3): Тер Штеген — Альба, Гарсия, Кристенсен, Роберто — Де Йонг, Бускетс, Кесси — Гави, Рафинья, Торрес

Не сыграют: Дембеле (мышечная травма), Левандовски (мышечная травма), Педри (травма бедра), Фати (травма колена)

Судья: Хосе Луис Мунуэро Монтеро

В сезоне 2022/23 рефери рассудил 20 матчей: средний тотал ЖК — 4,58, фолов — 25,05.

Прогноз на основные исходы матча Реал Мадрид — Барселона

“Барселона” подходит к Эль-Класико не в лучшем состоянии. И речь не только про два последних поражения от МЮ (1:2) и “Альмерии” (0:1). “Сине-гранатовых” преследует череда травм важных игроков: Дембеле, Педри, Фати. В последнем туре Ла Лиги в этот список добавился еще и Роберт Левандовски. Воспользуется ли этим “Реал”?

“Сливочные”, наоборот, сейчас на подъеме. Мадридцы недавно выиграли клубный чемпионат мира и грохнули “Ливерпуль” (5:2) на “Энфилде” в 1/8 Лиги чемпионов. Серия без поражений достигла шести матчей — пять побед и ничья. Из значимых потерь можно выделить только Алабу, но Анчелотти давно научился справляться и без него. Плюс, отмечаем, что “Реал” в этом сезоне хорош на “Сантьяго Бернабеу”: 12 побед и пять ничьих. Играем скромно, но железно — Ф1 (0) за 1,50

Прогноз на тотал голов

“Реал” на своем поле забивает в среднем по 2,18 гола. В 12-ти из 17-ти (70,5%) домашних матчей банда Карло Анчелотти забивала по два и более мяча. Словом, “Барса” в этом сезоне уже приезжала на “Сантьяго Бернабеу” в первом круге Ла Лиги и получила по полной — 1:3. Бензема, Винисиус, мощная тройка Модрич-Кроос-Вальверде в центре — у “сливочных” в строю абсолютно все, кто придумывает и исполняет. “Реал” снова готов наказывать. Играем ИТ1Б (1,5) за 1,91

Прогноз на угловые удары

В сезоне 2022/23 команды пересекались дважды — в обоих случаях зафиксировано по пять угловых. В четыре последних очных встречах подавалось не более семи корнеров. Смотрим на домашние/выездные игры сезона: в матчах “Реала” фиксируется в среднем 9,12 углов, “Барсы” — 9,22. Пробуем УГЛМ (10,5) за 1,53

Прогноз на желтые карточки

“Реал” с учетом всех турниров получает в среднем 1,43 ЖК, в то время как “Барса” — 2,03. Индивидуальные показатели не самые высокие. Отразится ли на градусе борьбы фактор Эль-Класико? Безусловно. Но даже с учетом этого не ждем больше четырех-пяти предупреждений. Берем очные встречи с сезона 2017/18: в 11-ти из 15-ти (73,3%) было показано не более пяти ЖК. Ловим ЖКМ (5,5)

Автор прогноза: Александр Заводской

прогноз, ставки и коэффициенты букмекеров на Суперкубок Испании

Карим Бензема и Роберт Левандовский

Форма

В полуфинале Суперкубка Испании «Реал» с трудом прошел «Валенсию». Команда Дженнаро Гаттузо быстро ответила на гол Карима Бензема с точки, а потом держалась до серии пенальти, где все же уступила (4:3). 

В последнем матче чемпионата Испании команда Карло Анчелотти отлетела от «Вильярреала» (1:2), чем сильно разозлила фанатов. Жидкие победы над «Касереньо» (1:0), «Вальядолидом» (2:0) и «Кадисом» (2:1) не отражают реальной силы «сливочных». Матч против «Барсы» покажет, на что способны мадридцы.  

У «Барсы» дела не лучше: кислая победа в серии пенальти над «Бетисом» – издевательство над каталонскими фанатами. Хави яростно кричал на парней и недоумевал, как можно упустить победу в основное, а затем и в добавленное время. Но фарт в серии пенальти привел «сине-гранатовых» в финал – уже пятый против «Реала» в Суперкубке с 2012 года. 

Кто что сказал

Роналду уверен в победе бывшего клуба в Суперкубке. Криштиану встретился с игроками «Реала» в Саудовской Аравии – приятно поболтал и сфоткался с друзьями:

«Всегда приятно увидеть бывших партнеров по команде и людей из клуба, в котором мы написали историю. Было здорово увидеться с друзьями. Обнимаю всех. Удачи нашему «Мадриду» в воскресенье», – написал Криш в соцсети. 

«Статистика должна измениться. Я мотивирован и доволен тем, что мы вышли в финал. Нужно понимать, откуда мы пришли. Мы сыграем против «Реала», это дополнительная мотивация, а то, что Анчелотти не проигрывал в финалах с 2010 года, мотивирует меня еще сильнее», – считает тренер «Барселоны» Хави.

Хави

Тренер «сливочных» Карло Анчелотти знает, что необходимо для победы в Эль-Класико:

«Нужно провести совершенный матч. Да, совершенный. Интенсивность – это не ключ [к победе]. Сильнее всего меня беспокоит оборона. Против «Валенсии» мы сыграли лучше, но гол… Надеюсь, такого больше не случится», – сказал коуч «Реала».

Статистика и факты

• Лучший бомбардир «Реала» – Винисиус Жуниор (на счету игрока 10 мячей). Второй – Карим Бензема с девятью голами. 
• «Реал» забивает во всех матчах сезона (25 матчей).
• «Реал» может выиграть Суперкубок Испании 2 раза подряд, что в последний раз удавалось «Барселоне» в 2009-2011 годах (три трофея подряд). «Мадрид» не выигрывал Суперкубок дважды подряд с 1991-го года.
• Самый результативный игрок по системе  «гол+пас» — Винисиус Жуниор (10+4). Второй – Родриго (8+5). Вальверде замыкает тройку со статистикой 8+4.
• «Реал» не проигрывает в статусе хозяина поля в 16 матчах
• «Барселона» забивает «сливочным» семь матчей подряд.
• Из 10 последних очных встреч: шесть побед «Реала», три – «Барселоны», одна ничья.
• В последних 25 матчах Эль-Класико команды катали нулевую ничью в 2019-м году. 
• За последние 13 лет команды Анчелотти 10 раз выходили в финалы различных турниров и ни разу не проиграли
• «Реал» не проигрывает «Барселоне» в Суперкубке с 2012-го года (4 победы)
• Форма «Реала»: WWWLW.
• Форма «Барселоны»: WDWWW.

Ориентировочные составы

Состав «Барселоны»:

Состав Барселоны

По информации As, тренер каталонцев Хави вместо привычной схемы 4-3-3 может использовать 4-4-2, при этом позицию левого ложного вингера займет Гави или Педри. Из-за повреждений матч точно пропустят Камавинга и Милитао.

Состав «Реал Мадрид»:

Состав Реала

У Карло Анчелотти есть неприятности с составом: «сливочным» не помогут Алаба, Лукас Васкес и Тчуамени. Однако вряд ли отсутствие футболистов повлияет на стандартную схему «Реала» 4-3-3. Атакующая линия с результативным Винисиусом и разрушительным Бензема обещают много голов.

Прогноз и кэфы

Команды не будут отсиживаться в обороне. После скудных полуфиналов тренеры явно дали понять, что результат должен достигаться в основное время. Пять мячей на двоих потреплют нервы игрока, но станут интересным исходом для болельщиков. Победа «Реала» 3:2 и пара голов Бензема реанимируют Карима после пропущенного ЧМ. 

Когда матч

«Реал» и «Барса» выйдут на поле в 22:00 по Москве 5 декабря. Команды сыграют в столице Саудовской Аравии городе Эр-Рияд на стадион «Кинг Фахд Интернешнл».

Где смотреть

Трансляцию матча «Реал Мадрид» – «Барселона» под комментарии Константина Генича бесплатно можно посмотреть на канале «Матч ТВ» и сайте matchtv.ru. Начало в 21:55 по московскому времени. 

«Палмейрас» пытался купить Клаудиньо, но «Зенит» запросил 20 млн евро 

«Челси» увел Мудрика у «Арсенала». Теперь «канониры» выманивают Рафинью из «Барселоны» 

«Реал Мадрид» подтвердил стартовый состав против «Барселоны» на полуфинал Класико Кубка Испании

У стартового состава «Реала» на «Камп Ноу» есть шесть сомнений, которые решил Анчелотти. Шесть, самая большая головоломка, с которой боссу пришлось столкнуться в этом году. Карвахаль против Лукаса Васкеса. Алаба над Рюдигером. Камавинга против Начо и Модрича и Крооса … вместе с Вальверде. Именно так тренер решил сыграть с «Барсой» сегодня вечером.

Только пять игроков без вопросов: Куртуа будет играть между клюшками; Militao — это kaiser позади; а впереди, вместе с Винисиусом и Бензема, которые теперь очень близки, Родриго вклинился в планы. Но помимо этого дилемма горит. И, подвергая все это сомнению, он ставит под сомнение построение: повторится ли 4-2-3-1?

• Барселона против Реал Мадрид: Следите за всеми событиями Класико здесь!

Барса-Мадрид: Карвахаль против Лукаса Васкеса, решено

Карлетто не привык экспериментировать в больших играх, но недавний блеск галисийца вместе с сомнениями, которые человек из Мадрида сеял месяцами , разожгите больше споров, чем обычно, на правом фланге. После международного перерыва избранным был Лукас, в том, что было представлено как здоровая ротация , именно для того, чтобы Карвахаль мог прибыть на «Камп Ноу» в оптимальной форме, и вот что произошло.

Но число 17 засияло. Он был наэлектризован, безупречен в защите и даже грозил забить гол в последние моменты. «Я уже считаю себя защитником, да», — признался он несколько месяцев назад.

Полноэкранный режим

Лукас Васкес выходит вместо Карвахаля. ХЕСУС АЛЬВАРЕС ОРИХУЭЛАДиариоАС

Сомнения «Реала» в обороне

У остальной части задней линии есть и другие сомнения. Алаба над Рюдигером. Только один может сопровождать Милитао в центре обороны; с Начо позади в этой гонке. Решающим может стать физическое состояние немца (у него проблемы с коленями, хотя оптимизм царит после тестов, проведенных в этот понедельник). Если он этого не сделает, что кажется все более маловероятным, позиция перейдет к Алабе.

Камавинга снова в стартовом составе. Возможно, это не самая лучшая позиция, но его игра против Вальядолида укрепила его кандидатуру. Решения, решения…

Полноэкранный режим

Рюдигер бежит рядом с Алабой во время тренировки в туре по США. ХАВЬЕР ГАНДУЛЬДИариоАС

Хаос в полузащите для Эль Класико

Камавинга, Модрич, Кроос и Вальверде – избранные. Правда в том, что отдых хорвата с «Вальядолидом» гарантировал, что он действительно будет играть. Камавинга был выбран вместо Чуамени и Крооса с Вальверде в ущерб Себальосу. Так решил босс.

Единственное, что кажется неприкосновенным, это атакующий трезубец, на котором вместе с Винисиусом и Бензема Родриго заработал свои нашивки. Бразилец переполнен уверенностью и завсегдатаем больших игр. Но где именно?

На весь экран

Модрич бьет левой ногой на тренировке, а Кроос и Вальверде наблюдают за этим. ХЕСУС АЛЬВАРЕС ОРИХУЭЛАДиариоAS

«Реал Мадрид» подтвердил XI за «Барселону» на Кубке Класико

Совсем не странно думать, что Анчелотти мог повторить 4-2-3-1 , что он получил столько радости от Вальядолида. .. и с которым он показал лучшую версию своей команды на Камп Ноу (последняя четверть часа игры лиги, когда Асенсио забил, но был в офсайде).

Существует возможность появления Вальверде на правом фланге и Родриго в качестве плеймейкера , что сократит количество мест в полузащите до двух. Столкнувшись с такой возможностью, Модрич-Крус — это то, что Анчелотти решил вместе с Камавингой, а не Чуамени. Разве что намерение состоит в том, чтобы прыгнуть на поле боя без доспехов, размахивая атакующим оружием, отдав все с самого начала в попытке удивить противника, успокоить толпу и, в конечном счете, сохранить общий рекорд Класико. Тысяча и одна дилемма решена. Анчелотти принял решение.

Наш подтвержденный стартовый состав «Реала»: Куртуа, Карвахаль, Милитао, Алаба, Кроос, Бензема, Модрич, Камавинга, Вальверде, Вини-младший и Родриго.

📋✅ ¡Nuestro 𝗫𝗜 начальный пункт #ЭльКласико!
🆚 @FCBarcelona_es@UnicajaBanco | #CopaDelRey pic. twitter.com/lRri7ZJNqH

— «Реал Мадрид» (@realmadrid) 5 апреля 2023 г.

Истории AS USA — Главные противоречия Класико:

Составы команд «Барселоны» и «Реала», стартовые 11 мест в Эль-Класико Ла Лиге

«Барселона» имеет шанс эффективно завершить защиту титула «Реала» в Ла Лиге в эти выходные, когда два соперника по Класико встретятся на «Камп Ноу» 19 марта.

Хави Хозяева вступают в игру с преимуществом в девять очков над «Лос Бланкос» после 25 сыгранных игр, и домашняя победа может открыть решающий отрыв в чемпионской гонке.

Однако, несмотря на необходимость победить в Каталонии, опытная команда Карло Анчелотти будет уверена в том, что сможет сохранить свои надежды на чемпионство перед предстоящим матчем.

В середине недели подопечные Анчелотти обошли «Ливерпуль» и обеспечили себе место в четвертьфинале Лиги чемпионов. Это означает, что их надежды на требл все еще живы — они снова сыграют с «Барселоной» в ответном полуфинальном матче Кубка Испании 5 апреля. Прямая трансляция между «Барселоной» и «Реалом», телеканал

В последние недели молодая команда Хави последовательно преодолевала барьеры на пути к чемпионству: каталонцы выиграли три из последних пяти матчей чемпионата со счетом 1:0.

Собственная домашняя форма «Реала» упала в разочаровывающее время для Анчелотти, одержав всего одну победу в трех матчах Ла Лиги, но они стали победителями после двух предыдущих визитов на «Камп Ноу».

Великобритания:  Субботний матч между «Барселоной» и «Реалом» на стадионе «Камп Ноу» будет транслироваться в Соединенном Королевстве компаниями Viaplay Sports и LaLigaTV.

США: матчей Ла Лиги за весь сезон можно посмотреть в США на ESPN+, и этот матч ничем не отличается. ESPN решил также транслировать матч на испанском языке на ESPN Deportes.

Канада:  Этот матч Класико будет доступен в Канаде исключительно на TSN+, для чего требуется премиум-подписка.

Австралия:  Единственным вещателем Ла Лиги в Австралии является компания Optus Sport, которая также недавно подписала новый контракт на трансляцию Премьер-лиги в течение следующих шести сезонов до 2028 года. и финалы матчей Эль-Класико

Составы «Барселона» – «Реал Мадрид»

Оба тренера воодушевлены улучшением ситуации с травмами: ключевые игроки возвращаются в полную форму перед этой важной игрой.

Решение Хави сменить защиту для победы в первом матче полуфинала Кубка Испании со счетом 1:0 оказалось мастерским ходом, и ожидается, что в этом матче он останется с той же четверкой защитников.

Ниже представлены подтвержденные стартовые составы обеих команд перед ключевым матчем Ла Лиги на «Камп Ноу» 19 марта. 0002 (4-3-3): Тер Штеген (ГК) — Араужо, Кунде, Кристенсен, Бальде — Де Йонг, Бускетс, Роберто — Рафинья, Левандовски, Гави

• Травмированы: Дембеле, Педри
• Приостановлено: Нет

Польский нападающий Роберт Левандовски без проблем переиграл «Атлетик» со счетом 1:0 и возглавил атаку хозяев с Рональдом Араужо , вернувшимся после дисквалификации.

Реал Мадрид, стартовый 11

(4-3-3) : Куртуа (ГК) — Карвахаль, Милитао, Рюдигер, Начо — Модрич, Камавинга, Кроос — Вальверде, Бензема, Винисиус-младший

• Раненый: Алаба
• Приостановлено: Нет

Анчелотти стремится установить хрупкий баланс в своей ветеранской команде: игровое время для Карима Бензема и Луки Модрича тщательно изучено итальянцем, и ожидается, что дуэт отдохнет после предстоящего международного перерыва в этом месяце.

В форме Начо сохраняет свое место перед Ферландом Менди , который был в достаточно хорошей форме, чтобы вернуться на скамейку запасных против Ливерпуля в неизменной команде.

Смотреть онлайн показательные выступления на чемпионате России по фигурному катанию 2023 (Красноярск, 25 декабря 2022)

Онлайн трансляции

2. Главная
3. Фигурное катание
4. Онлайн трансляции
5. Смотреть онлайн показательные выступления на чемпионате России по фигурному катанию 2023 (Красноярск, 25 декабря 2022)

Онлайн трансляции соревнований по фигурному катанию

25 декабря 2022

25 декабря на чемпионате России по фигурному катанию в Красноярске состоится награждение победителей и призеров, а также показательные выступления самых ярких участников соревнований. Предлагаем вашему вниманию прямые онлайн трансляции соревнований.

Завершающийся чемпионат был отмечен острой борьбой и неожиданными результатами. Сразу в трех дисциплинах появились новые чемпионы.

В женском одиночном катании Софья Акатьева, дебютировавшая на взрослом чемпионате России, сразу завоевала главный титул, опередив чуть больше чем на 2 балла, прошлогоднюю победительницу Камилу Валиеву. Особенно стоит отметить спортивное долголетие Елизаветы Туктамышевой, которая спустя 8 лет вновь выиграла медаль чемпионата.

В мужском одиночном катании новый чемпион Евгений Семененко дважды принимал участие в чемпионатах, но ни разу не поднимался на пьедестал почета. Третья попытка оказалась успешной – сразу золото в острой борьбе с Петром Гуменником. Оба фигуриста набрали одинаковое количество баллов, но по результатам произвольной первенство отдали ученику Алексея Мишина.

Лишь в парном катании опытные фигуристы подтвердили свое превосходство. Во второй раз в карьере чемпионами России стали Александра Бойкова и Дмитрий Козловский и вновь это произошло в Красноярске. Прошлогодние чемпионы Анастасия Мишина и Александр Галлямов уступили им 0,5 балла из-за обидной ошибки в произвольной программе. Своеобразное достижение установили Евгения Тарасова и Владимир Морозов, которые выиграли свою 9 медаль национального чемпионата.

В танцах на льду преимущество чемпионов Елизаветы Худайбердиевой и Егора Базина было более убедительным, чем у чемпионов в других дисциплинах и составило 6 баллов, несмотря на два падения. Сезон в танцах получился по своему уникальным. В начале сезона от стартов отказались три лучшие пары, оставшиеся дуэты поменялись партнерами, один из вновь образовавшихся дуэтов распался до начала чемпионата, по ходу соревнований в Красноярске снялись из-за болезни два талантливых юных дуэта. На этом фоне каждый из оставшихся дуэтов добился лучшего для себя результата, что, впрочем, не помешало по окончании чемпионата распасться еще одной паре. На фоне такой турбулентности победа Худайбердиевой и Базина, выступающих вместе третий год выглядит вполне логичной.

22 декабря	(ЧТ)
10.00	Танцы на льду	Ритм танец	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
12.30	Мужчины	Короткая программа	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
15.15		Открытие
16.00	Пары	Короткая программа	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
23 декабря	(ПТ)
09. 30	Танцы на льду	Произвольный танец	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
12.15	Мужчины	Произвольная программа	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
15.25	Женщины	Короткая программа	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
24 декабря	(СБ)
12.30	Пары	Произвольная программа	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
15.00	Женщины	Произвольная программа	Трансляция	Стартовые протоколы	Результаты
25 декабря	(ВС)
09. 00		Награждение
10.00		Показательные выступления

Шоу российского фигурного катания: показательные выступления на ЧЕ. LIVE

Шоу российского фигурного катания: показательные выступления на ЧЕ. LIVE — Газета.Ru

16 января 2022, 16:17
Спорт

В эстонскому Таллине завершается чемпионат Европы по фигурному катанию. В последний день спортсмены демонстрируют зрителям свои показательные программы. «Газета.Ru» ведет текстовую онлайн-трансляцию прокатов.

18:45

«Газета.Ru» на этом заканчивает трансляцию, прощаемся с фигурным катанием совсем ненадолго: до старта Олимпиады остается меньше трех недель. Спасибо, что были с нами!

18:44

Завершает этот Чемпионат Европы блестящее выступление победительницы турнира. Очень красивый номер с эффектными и чисто исполненными элементы. Браво, Камила, ждем феерии на Олимпиаде!

close

100%

18:41

Ну что же, пришло время для заключительного номера — под музыку к «Аватару» выступает Камила Валиева!

close

100%

18:40

Прекрасный номер в исполнении наших танцоров. В Эстонии они стали двукратными чемпионами Европы — напоминаем, что они также являются и чемпионами мира.

close

100%

18:37

Еще один российский дуэт выходит — Виктория Синицина и Никита Кацалапов!

18:34

Не каждый рискнет на показательных прыгать четверные, но Марк не постеснялся продемонстрировать то, на что способен лучше всего. Браво!

close

100%

18:31

На льду чемпион Европы Марк Кондратюк!

18:29

Под тяжелый рок шикарный номер показал наш дуэт. Ждем их на Олимпиаде!

close

100%

18:24

Чемпионы начинают выступление — Анастасия Мишина и Александр Галлямов.

close

100%

18:23

В короткой программе Хендрикс неожиданно для всех и, наверное, даже для себя стала второй, оставив позади Трусова и Щербакову. Однако в итоге она не смогла попасть в тройку и заняла четвертое место. Тем не менее, и показательный прокат под песню Бритни Спирс в исполнении Луны оставил очень приятное впечатление.

18:20

А теперь на льду, пожалуй, главная сенсация чемпионата Европы — бельгийка Луна Хендрикс, которая преподнесла очень большой сюрприз в соревнованиях одиночниц.

18:19

Очень нежный и трогательный номер получился у нашей пары, которая заняла второе место на турнире. И, к слову, поздравляем Ивана Букина с рождением сына, который, не исключено, продолжит прославленную спортивную династию.

close

100%

18:15

Александра Степанова и Иван Букин под песню Someone you loved Льюиса Капали начинают номер.

18:14

В Эстонии Васильев выдал лучший в карьере прокат, заняв третье место. И теперь под песню It’s a sin в версии Years & Years и Элтона Джона он получил очередную порцию оваций от дружественной эстонской публики — тройной аксель стал весомым аргументом.

18:10

Готовится выступить представитель Латвии Денис Васильев.

18:08

Настоящую аэробику в стиле 80-х устроили испанцы под песню Maniac Майкла Сембелло. У Диаса, к слову, на груди уже набиты олимпийские кольца — судя по всему, испанский танцевальный дуэт, занявший четвертое место на чемпионате Европы, уже вовсю готовится к Олимпиаде-2022.

close

100%

18:05

Не забываем, что не только россияне участвовали в турнире. С показательным номером выходит испанский дуэт Оливия Смарт — Адрия Диас.

18:04

Прекрасный и оригинальный номер у россиянки — словно белая птица, порхала она надо льдом в белом крылатом костюме. Накануне Щербакова свела с ума всех болельщиков, показав прокат всей жизни, шедевральную произвольную программу она выдала. И даже несмотря на то, что она стала в итоге второй, нельзя не вспомнить, как тяжело ей дается этот сезон. Блестяще!

close

100%

18:01

И теперь начинает свое выступление прекрасная Анна Щербакова! Ее музыка — Ave Maria в исполнении Димаша Кудайбергена.

18:00

Несмолкающие овации звучат в честь серебряных призеров чемпионата Европы. Они тронули публику очень чувственным номером.

close

100%

17:55

На льду Евгения Тарасова и Владимир Морозов, под музыку из «Титаника».

17:54

Зрителям, что называется, «зашло» — бурю аплодисментов сорвал Морис.

close

100%

17:51

Появилась на льду Камила Валиева — но это еще не ее выступление, она предваряет выход грузинского фигуриста Мориса Квителашвили, который предстал в образе Джинна из «Аладдина» — даже кожу выкрасил в голубой цвет.

17:49

Эффектно выступили россияне, которые на этом турнире заняли седьмое место — более чем достойный результат для дебюта. Думается, это хороший подарок ко дню рождения Дианы: сегодня ей исполняется 19 лет.

close

100%

17:45

Нина стала восьмой на дебютном чемпионате Европы. А мы ждем еще одних дебютантов на взрослом европейском первенстве: готовятся выступить наши танцоры Диана Дэвис и Глеб Смолкин.

17:42

Продолжаются показательные выступления, и на льду любимица местной публики Нина Петрыкина.

17:38

Организаторы порадовали зрителей: во время технических работ вновь показали чемпионские номера: «золотые» выступления Анастасии Мишиной и Александра Галлямова, Марка Кондратюка, Виктории Синициной и Никиты Кацалапова, а также Камилы Валиевой.

17:21

Небольшая пауза: завершилось первое отделение, идет заливка катка.

17:20

Леванди стал лишь 14-м среди одиночников. Но разве мог он не появиться в показательных?

17:17

Зал взорвался овациями: начинает выступление эстонский спортсмен Арлет Леванди.

17:16

Вновь Чудо-женщина на арене — Катя представила свой номер под музыку из фильма про эту героиню. Правда, в отличие от Трусовой, костюм у Кураковой был более строгим. Она заняла пятое место среди одиночниц.

close

100%

17:12

Следующая участница — еще одна россиянка, представляющая другую страну: Екатерина Куракова, выступающая за Польшу.

17:11

Словно не в шоу участвует Андрей, а продолжает соревноваться — лиричный и вместе с тем динамичный номер с хорошими прыжками у него получился. Под заглавную тему из «Юноны и Авось» он показал, что должен был занимать место выше итогового четвертого.

close

100%

17:08

Андрей Мозалев начинает выступление.

17:07

Классно и артистично выступили ребята. Они стали третьими в соревнованиях пар.

close

100%

17:03

А теперь на льду российский дуэт — Александра Бойкова и Дмитрий Козловский. Они исполняют прокат под песню I wanna be loved by you и кавер-версию на нетленку Hit the road Jack от Pentatonix.

17:02

Очень трогательный номер под песню Наргиз «Нежность» исполнила Рябова. В состязаниях одиночниц она стала шестой — впрочем, учитывая космические результаты представительниц России, это безусловное достижение. Сквозь боль и слезы Катя добилась этого результата и сполна заслужила овации и признание болельщиков.

close

100%

16:59

Начинает выступление Екатерина Рябова, представляющая Азербайджан. Накануне ее произвольная программа никого не оставила равнодушным.

16:58

Вот так завели ребята публику. Классику французского шансона внезапно сменила классика клубная: I like to move it. Сбросив скромные и неказистые наряды, отсылающие к началу ХХ века, они остались в ярких и современных костюмах и устроили красивое и динамичное шоу.

16:54

Следующий номер: французский танцевальный дуэт Евгения Лопарева — Жоффрей Бриссо. Саундтрек — «Жизнь в розовом цвете» несравненной Эдит Пиаф.

16:53

Спокойный и уверенный прокат в исполнении немцев. Пусть вас, кстати, не удивляет, что в показательных выступлениях участвуют не только чемпионы и медалисты. По большому счету, подбор участников остается на усмотрение организаторов.

16:50

Теперь выходят на площадку представители парного катания. Это занявший восьмое место немецкий дуэт Минерва Фабьен Хазе — Нолан Зеегерт.

16:49

Мощный и динамичный прокат выдала Александра, даже несмотря на показательный статус выступления. Напомним, накануне она завоевала бронзу европейского первенства. В произвольной программе из запланированных пяти квадов ей удались три.

close

100%

16:45

На льду Русская ракета — Александра Трусова! Для своего выступления она выбрала образ Чудо-женщины.

close

100%

16:44

Завершили прибалты свой прокат. Отметим, что это показательные выступления, которые не требуют от участников исполнения сложных элементов. Скорее, это яркое и радостное шоу, подводящее итог турнира. И ощущение праздника действительно есть — зрители на трибунах искренне приветствуют всех участников.

16:42

Следующий пункт программы — танцевальный дуэт Эллисон Рид – Саулиус Амбрулевичюс из Литвы.

16:41

Яркий и зажигательный номер показал Женя, трибуны овациями его приветствуют. Семененко стал пятым в состязаниях одиночников.

close

100%

16:37

Евгений Семененко на льду, он исполнит свой номер под попурри из песен южнокорейского поп-проекта Tomorrow X Together.

16:36

Открыла показательные выступления Эва-Лотта, которая среди одиночниц заняла 11-е место. Несмотря на это, она претендует на единственную квоту для Эстонии на Олимпийские игры-2022.

close

100%

16:30

А откроет программу показательных выступлений хозяйка льда, представительница Эстонии Эва-Лотта Кийбус. Считанные минуты остаются до ее выхода.

16:25

Сегодня мы увидим 26 номеров, и в показательных выступлениях примут участие все представители России. Под номером 2 на лед выйдет Евгений Семененко, далее: 4 — Александра Трусова, 9 — Александра Бойкова и Дмитрий Козловский, 10 — Андрей Мозалев. Вот номера россиян во втором отделении: 15 — Диана Дэвис и Глеб Смолкин, 17 — Евгения Тарасова и Владимир Морозов, 18 — Анна Щербакова, 20 — Александра Степанова и Иван Букин, 23 — Анастасия Мишина и Александр Галлямов, 24 — Марк Кондратюк, 25 — Виктория Синицина и Никита Кацалапов, 26 — Камила Валиева.

16:20

С удовольствием напомним, что во всех видах соревнований золотые медали остались за россиянами, при этом среди спортивных пар и одиночниц пьедестал оказался полностью российским.

16:15

Здравствуйте, уважаемые любители фигурного катания! «Газета.Ru» приглашает вас на текстовую онлайн-трансляцию показательных выступлений лучших фигуристов Европы по итогам первенства континента. Шоу начнется в 16:30 по московскому времени.

Появились новые записи

показать

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

Картина дня

Удар по академии. Российские военные могли поразить британские танки Challenger во Львове

РИА Новости: целью удара ВС РФ во Львове могли стать танки Сhallenger и до 800 боевиков

06.07.2023, 23:42

Болгария отказалась помогать Украине оружием

06.07.2023, 23:52

Подписан указ об особенностях правового положения россиян с гражданством Украины

00:50

МО РФ сообщило, что российская авиация нанесла восемь ударов по украинским объектам

06:16

Отец Костомарова о сыне: у него железный характер

06:10

СМИ: руководство пыталось скрыть факт смерти от менингита рабочего OZON в Екатеринбурге

05:59

16-летняя теннисистка Андреева: у меня нет цели на Уимблдон, я просто играю

05:55

Новости и материалы

Несколько экспертов выражали опасение о плане Японии по сбросу воды с АЭС

07:19

Премьер Японии Кисида посетит саммит НАТО

07:15

В США принимают ставки на то, кто пронес в Белый дом кокаин

07:11

Траньков о выписке Костомарова: история его преодоления еще не закончена

07:10

Теннисистка Андреева рассказала, к какому игроку стесняется подойти на Уимблдоне

06:55

Водитель грузовика, сбивший четырех детей в Японии, рассказал о мотивах преступления

06:47

В Москве ожидается до 28 градусов тепла

06:37

Экс-защитник «Спартака» назвал Абаскаля крутым дядькой

06:31

МО РФ: штурмовики ЦВО уничтожили превосходящие силы ВСУ и взяли пленных в зоне СВО

05:42

Байден в ходе выступления испинал трибуну

05:38

«Спартак» отказался от трансфера игрока «Челси»

05:31

Более 80 человек пострадали при столкновении двух автобусов в Манхэттене

05:19

Бывший партнер Месси по «Барселоне» присоединится к нему в «Интер Майами»

05:11

В Якутии запустили в небо беспилотники для мониторинга лесных пожаров

05:05

Суд рассмотрит дело киллера банды «Трифоновские» в Приморье

04:59

Следком начал проверку по факту исчезновения пятерых туристов на реке Снежной в Бурятии

04:55

Новый агент хоккеиста Тарасенко назвал его лучшим игроком, доступным на рынке

04:50

Обвиняемый в диверсии украинский пилот из упавшего А-22 этапирован в Москву

04:42

Все новости

Мужчина, приковавший себя наручниками к воротам Букингемского дворца, нанес себе раны

01:16

«Форпост русофобских движений». В России призвали пересмотреть отношения с Финляндией

Финляндия ужесточит въезд российским абитуриентам и предпринимателям с 10 июля

06.07.2023, 21:04

Военная операция на Украине. День 498-й

Онлайн-трансляция специальной военной операции на Украине — 498-й день

06.07.2023, 08:13

Насколько вырастут цены на автомобили из-за падения рубля

Эксперт Бургазлиев: к сентябрю цены на авто могут вырасти на 10% из-за снижения курса рубля

06.07.2023, 20:29

«Россия не будет обсуждать Крым и Новороссию». Лукашенко призвал Украину к переговорам

Лукашенко допустил начало переговоров по Украине осенью, но не в сентябре

06.07.2023, 18:23

СМИ сообщили о смерти бывшего лидера колумбийских повстанцев Маркеса

04:27

62 штуки за 10 минут: в США прошел конкурс по поеданию хот-догов

Что смотреть в кино: триллер с Борисовым, возвращение Джонни Деппа и еще 6 премьер июля

В российский прокат вышел фильм «Заклятье. Незаконченная глава»

06.07.2023, 20:41

«Петр и Феврония» на суахили: почему Африке впору отмечать День семьи любви и верности

Корреспондент «Газеты.Ru» сравнил семейные традиции в России и в Африке

06.07.2023, 20:17

«Евро по 150? Не верю, но покупайте золото»

Вице-президент Золотого монетного дома Вязовский посоветовал покупать золото

06.07.2023, 18:33

Двое работников Ozon умерли после заражения менингитом в Екатеринбурге

Минздрав: в Екатеринбурге умерли два сотрудника Ozon, заразившихся менингококковой инфекцией

06.07.2023, 16:06

«Мы это видели несколько раз, были отскоки». Что власти России говорят о курсе рубля

Глава Центробанка Набиуллина объяснила ослабление рубля динамикой внешней торговли

06. 07.2023, 14:03

Парики, оружие, звезда Героя и джакузи. Что нашли в имении Пригожина

«Россия 1» опубликовала видео обыска в загородном особняке Евгения Пригожина

06.07.2023, 11:19

—>

Читайте также

американских фигуристов могут править на Skate America; ТВ, расписание прямых трансляций

Американские фигуристы впервые с 2003 года смогли выиграть большинство золотых медалей на Skate America, главном ежегодном международном соревновании, проводимом в Штатах.

NBC Sports and Peacock
прямой эфир в пятницу, субботу и воскресенье. У Пикока также есть тренировочная камера по четвергам, пятницам, субботам и воскресеньям.

Новые американские таланты в сочетании с отсутствием олимпийских медалистов из других стран и запретом России означают, что США должны быть на пьедестале почета на первом этапе серии Гран-при, знаменующем начало сезона.

Американцы — претенденты на медали во всех четырех дисциплинах и хедлайнеры в мужских, парных и танцевальных дисциплинах.

В последний раз США выигрывали как минимум три из четырех соревнований на одном Skate America в 2003 году (не считая 2020 года, когда из-за ограничений на поездки из-за пандемии на мероприятии преобладали красные, белые и синие цвета).

Расписание трансляций Skate America
Все телетрансляции также транслируются на NBCSports.com/live и в приложении NBC Sports для подписчиков.

День	Событие	Время (ET) 90 028	Платформа
Пятница	Пары Короткая программа	7:20-8:45 вечера.	Павлин
	Пары/мужчины Короткая программа	19:30-22:30	Сеть США
	Парная короткая программа	20:45-22:30	Павлин
Суббота	Ритм Танец	14:40-16:15	Павлин
	Ритм-танец/Короткая программа, женщины	15:00–18:00	NBC
	Короткая программа, женщины	16:15-18:00	Павлин
	Произвольная программа в парах	19:15-20:45	Павлин
	Произвольная программа, пары/мужчины	8-11 вечера	USA Network
	Произвольная программа для мужчин	9-11 вечера.	Павлин
Воскресенье	Произвольный танец	13-14:45	Павлин
	Произвольный танец/произвольное катание среди женщин	14:00–17:00	Э!
	Произвольная программа, женщины	15:00–17:00	Павлин

В танцах на льду, Мэдисон Чок и Эван Бейтс продлит 13-летнюю серию побед США на Skate America. Чок и Бейтс, выигравшие Skate America в 2014 и 2015 годах (их последний титул Гран-при), заняли четвертое место на Олимпиаде в феврале и завоевали бронзу на мартовском чемпионате мира.

Они являются самой популярной танцевальной парой в мире.

Олимпийские чемпионы Габриэлла Пападакис и Гийом Сизерон из Франции берут отпуск как минимум в этом сезоне. Серебряные призеры Олимпийских игр Виктория Синицина и Никита Кацалапов не могут участвовать, так как все русские забанены на неопределенный срок из-за войны на Украине. Бронзовые призеры Олимпийских игр Мэдисон Хаббелл и Закари Донохью , выигравшие четыре последних Skate Americas, завершили карьеру.

«Это правда, что многое изменилось за последние восемь месяцев после Олимпиады, но для нас ничего не изменилось», — сказал Бейтс, который в свои 33 года пытается стать самым возрастным танцором на льду, выигравшим титул Skate America. «Я думаю, что с такой текучкой кадров мы добились определенного охвата».

В марте Алекса Книрим и Брэндон Фрейзер принесли США свой первый титул чемпиона мира в парном разряде с 1979 года. война и Китай не отправили фигуристов на чемпионаты мира. Ни один из них также не участвует в Skate America, что расчищает путь Книриму и Фрейзеру, которые, возможно, станут первой американской парой, выигравшей любой Гран-при после Skate America 2006 года (опять же, не считая 2020 года).

На соревнованиях, скорее всего, будут говорить о действующих чемпионах мира среди юниоров из США, которые дебютируют в серии Гран-при.

Илья Малинин , 17-летний сын узбекских олимпийских фигуристов, стал явным фаворитом среди мужчин после того, как серебряный призер Олимпийских игр и мира Юма Кагияма из Японии снялся из-за травмы. Малинин, который в прошлом месяце стал первым фигуристом, исполнившим четверной аксель на соревнованиях, может стать самым молодым чемпионом среди мужчин в истории Skate America.

Как и Малинин, 15-летняя Изабо Левито последовала за подиумом на чемпионате США среди взрослых в январе прошлого года, выиграв титул чемпиона мира среди юниоров в апреле. Левито может стать самой молодой американкой, поднявшейся на подиум Skate America с 2007 года ( Кэролайн Чжан ), но японка Каори Сакамото предпочитает высшую ступень. Она является лучшей фигуристкой мира в отсутствие дисквалифицированных россиян после того, как в прошлом сезоне взяла олимпийскую бронзу и золото чемпионатов мира.

OlympicTalk на связи Новости Apple
. Люби нас!

См.

лучшие выступления с Гала-концерта по фигурному катанию – NBC Чикаго

фигурное катание

Опубликовано 20 февраля 2022 г. •
Обновлено 20 февраля 2022 г., 08:01

Звездный фигурист сборной США Натан Чен вернулся на лед Зимних Олимпийских игр 2022 года для финального выступления и поразил совершенно новым образом.

Винсент Чжоу вернулся на олимпийский лед, Анна Щербакова вернулась для ангельского финального катания, легенда фигурного катания Юдзуру Ханью взволновала публику еще одним потрясающим выступлением, Александра Трусова завершила свое выступление с серебряной медалью коньком в стиле Чудо-женщины.

Фигурное катание на зимних Олимпийских играх 2022 года завершилось в субботу вечером гала-выставкой в ​​Пекине. Мероприятие традиционно является фаворитом болельщиков, поскольку некоторые из самых результативных игроков выходят на лед без медалей, что позволяет им выступить так, как не было на Зимних Играх.

На нем были представлены 18 спортсменов, завоевавших медали в этом виде спорта на протяжении трехнедельного соревнования, и было дано последнее выступление для этих награжденных спортсменов, чтобы они преуспели в своем деле.

Финальные номера этого года включали акробатику на льду, тематические номера и многое другое.

Смотрите некоторые из самых ярких моментов ниже:

Натан Чен делает сальто назад до финального выступления

Зимние Олимпийские игры 2022 в Пекине

Смотрите все действия Олимпийских игр в Пекине в прямом эфире на NBC

Чен, золотой призер в мужском одиночном катании, в последний раз вышел на лед в Пекине и не упустил возможности произвести впечатление на мир. 22-летний медалист катался под «Караван» Фанфар Чокарла и вновь проявил себя на Ледовой ленте.

Во время своего трехминутного репертуара Чен сделал сальто назад, чтобы красиво связать свою программу.

Это было фантастически близко к дебютному олимпийскому выступлению Чена, где он завоевал золото в мужском одиночном разряде и побил рекорд по наивысшему баллу в короткой программе.

Винсент Чжоу возвращается на олимпийский лед

Винсент Чжоу возвращается на олимпийский лед на гала-концерте по фигурному катанию в субботу вечером.

Американский фигурист открыл мероприятие, выступив под «Знамение времени» Гарри Стайлса.

Чжоу был вынужден отказаться от участия в мужских индивидуальных соревнованиях после положительного результата теста на COVID-19.

Ангельский коньок Анны Щербаковой

Золотая медалистка женского одиночного разряда Анна Щербакова завершила памятные зимние Олимпийские игры 2022 грациозным катанием на олимпийском гала-концерте.

Николь Делла Моника и Маттео Гуарисе выводят Рокки на лед в обязательном к просмотру представлении

Итальянская пара фигуристов Николь Делла Моника и Маттео Гуарисе выводят Рокки на лед в обязательном к посещению олимпийском показательном гала-концерте.

Юдзуру Ханю взбудоражил публику своим финальным выступлением

Икона фигурного катания Юзуру Ханю взволновал публику в последний вечер Зимних Олимпийских игр 2022 года.

Маршрут марафона на Олимпийских играх — 2024: непростая трасса через значимые места

Loading…

Объявлен маршрут олимпийского марафона Париж — 2024.  Она пройдет через самые известные монументы французской столицы. Забег начнется у Отель-де-Виль, далее спортсмены проследуют к Версалю и завершат свое выступление у Дома инвалидов. 

(Фото © Olympics.com)

Маршрут олимпийского марафона Париж — 2024 был объявлен в среду, 5 октября, в Отель-де-Виль (мэрии Парижа). На мероприятии присутствовали мэр французской столицы Анн Идальго, глава организационного комитета Олимпийских игр — 2024 Тони Эстанге, а также экс-обладательница мирового рекорда в марафоне Пола Рэдклифф.

Олимпийский марафон протяженностью 42 км 195 м пройдет через места, ставшие визитной карточкой Парижа. Он начнется у Отель-де-Виль (мэрии города) и завершится у Дома инвалидов. Дистанция пройдет через Опера Гарнье (Гранд-опера), Вандомскую площадь, сад Тюильри, пирамиду Лувра, площадь Согласия, Гран-Пале (Большой дворец), сады Трокадеро, Версаль, Эйфелеву башню.

Многие из мест, через которые пройдет трасса марафона, примут олимпийские соревнования по другим видам спорта. На площади Согласия пройдут турниры по BMX-фристайлу, брейкингу, скейтбордингу и баскетболу 3х3. В Версале будут распределены награды в современном пятиборье и конном спорте. Баталии в стрельбе из лука пройдут у Дома инвалидов, а матчи по пляжному волейболу состоятся под Эйфелевой башней.

Около 7 тысяч человек смогут купить билет стоимостью 24 евро (24 американских доллара), чтобы воочию понаблюдать за окончанием марафонского забега с трибуны, которая будет установлена рядом с линией финиша. Большое количество людей также ожидается на других частях трассы, где они смогут увидеть и поддержать марафонцев.

Информацию о покупке билетов можно найти здесь.

Читайте также: Париж-2024 | Скейтборд: правила олимпийской квалификации

Брейкинг. Париж-2024: критерии отбора

Маршрут марафона в Париже — 2024  (Paris 2024)

Права женщин отмечены в историческом марафоне

«Спортсмены, тысячи зрителей и миллионы телезрителей проследуют через знаковые места, из столицы Франции до Версаля, через пейзажи региона Иль-де-Франс. В этой исключительной обстановке спортсмены также испытают себя на трассе небывалой сложности: трудность конфигурации сочетается со значительными подъемами», — сказал о марафоне Тони Эстанге.

Кроме того, что будет истинным удовольствием наблюдать за бегом атлетов, происходящее на Играх 2024 года также будет иметь историческое значение для олимпийского марафона. При определении маршрута организаторы вдохновлялись Женским маршем на Версаль. 5 и 6 октября 1789 года группа женщин прошла от мэрии Парижа до Версаля и насильно отвезла короля в Тюильри. Благодаря давлению этой группы женщин король Людовик XVI ратифицировал знаменитую Всеобщую декларацию прав человека и гражданина спустя всего несколько месяцев после Французской революции.

Французская бегунья Мелоди Жюльен сообщила, как она взволнована маршрутом и смыслом, который он выражает. Скорее потому, что впервые с момента появления женского марафона на Олимпийских играх, в Лос-Анджелесе в 1984 году, изменился порядок проведения забегов. В Париже сначала пройдет мужской марафон — в субботу 10 августа (старт в 8 часов утра). Женщины побегут на следующий день — в воскресенье 11 августа (старт в 8 часов утра).

«Мы хотели переломить установившийся порядок в стремлении добиться большего гендерного равенства и впервые вывести женщин на передний план. Таким образом, женский марафон получит большее освещение 11 августа и закроет легкоатлетическую программу», — сообщил Эстанге.

«Это значительный физический и спортивный вызов, и уместная дань уважения женщинам, изменившим историю. Этот марафон запомнится, и от всего сердца я надеюсь быть его частью!» — поделилась Жюльен.

Самый сложный маршрут в истории

Как отметила Жюльен, маршрут, безусловно, будет непростым. Наивысшая точка трассы будет достигать высоты 183 м на отметке 20,3 км, наибольший уклон вверх составит 13,5%, а наибольший уклон вниз — 13,4%. Общий подъем составит 438 метров.

«Своей беспрецедентной трассой марафон в Париже — 2024 представляет большой вызов для спортсменов. Он будет как никогда непредсказуем и обещает стать легендарным!» — добавила бывшая рекордсменка мира Пола Рэдклифф.

Одним из ключевых моментов марафона станет отрезок между отметками 15 км и 17,8 км. Там, на пути из Севра в Вилль д’Авре, бегунов ожидает долгий подъем. Еще один подъем будет на отрезке между отметками 19,7 км и 20,3 км, а за ним последует спуск с уклоном 6%, который продолжится до отметки 27,5 км.

Между отметками 28,5 км и 29 км последует еще один подъем с максимальным наклоном 13,5%, который сменится еще одним длинным спуском между отметками 29,2 км и 32,5 км с уклоном между 3% и 13,4%.

Ничего из этого, однако, недостаточно, чтобы заставить беспокоиться двукратного олимпийского чемпиона и рекордсмена мира Элиуда Кипчоге:

«Вне всяких сомнений марафон в Париже — 2024 будет особенным. Выступление в такой впечатляющей обстановке, в таком заряженном историей и символизмом месте будет уникальным опытом. Я не мог бы просить более лучшую трассу на Игры».

Читайте также: Марафон. Кипчоге. Мировые рекорды 

Марафон. Мировой рекорд: Кипчоге в Берлине 2022 на 30 секунд быстрее, чем четыре года назад 

Марафон для всех

Помимо олимпийских марафонов более 40 000 человек получат возможность принять участие в массовых мероприятиях по бегу «Марафон Париж — 2024 для всех». Организаторы Олимпийских игр в Париже раскрыли подробности того, как люди могут заработать право на участие в общественном марафоне (42 км 195 м) и забеге на 10 км, которые пройдут по тому же маршруту, что и олимпийские марафоны.

Добавить это в ваше избранноеЛегкая атлетика

Больше от

Тебе может понравиться

Марафон. Олимпийские игры-1960. Победа Абебе Бикилы босиком

Марафон. Олимпийские игры-1960. Победа Абебе Бикилы босиком

Эфиопский марафонец Абебе Бикила – культовый спортсмен, оставивший большой след в олимпийской истории. Он стал первым чернокожим спортсменом, представляющим африканскую страну, который выиграл золотую медаль. И также единственным, кто занял первое место на дистанции 42 километра, пробежав ее босиком.

Бикила прошел сложный путь к Играм в Риме. Он родился в небольшой деревне Джата в семье пастуха. И, естественно, тогда думать не мог о профессиональном спорте. Зато с раннего детства преодолевал большие расстояния – ноги были лишь средством для работы, которые помогали кормить родных. Все изменилось, когда Бикиле исполнилось 20, и он попал в императорскую гвардию. По легенде для того, чтобы попасть в столицу Эфиопии, юноша прошел пешком 140 километров. Тогда ни у кого это не вызывало вопросов.

Он поступил в императорскую гвардию, и в тоже время в страну из Швеции пригласили офицера в отставке, ставшего тренером – Онни Нисканена. Он должен был следить за физической формой гвардейцев и улучшать их военные навыки. Но Нисканен сделал упор на другом – молодые люди постоянно бегали на различные дистанции. Шведа явно впечатлила выносливость и скорость парней, которые даже не являются профессионалами. Поэтому он предложил императору эксперимент – выбрать лучших и отправить их для участия в Олимпийских играх 1960 года в Рим.

Абебе Бикила выиграл марафон и на Олимпийских играх в Токио в 1964-м (2005 Getty Images)

Парадоксально, но Бикила вообще не должен был ехать на Олимпийские игры. Изначально выбрали других – Беше Теклу – чемпиона Военных игр Эфиопии и Вами Бератру. Но по странному стечению обстоятельств они оба не смогли отправиться в Рим. У одного диагностировали воспаление легких, у другого – простуду. Поэтому в Рим поехали формальные запасные – Абебе Бикила и Абебе Вакджиру.

Оказавшись в Италии, они тут же приступили к тренировкам. По воспоминаниям шведского тренера, перед стартом спортсмены пробегали 20-километровые участки исключительно в качестве разминки. И да, делали они это босиком. Но важно отметить – выбор был абсолютно осознанным. Изначально распространялась информация, что якобы спортсменам просто не подошла обувь. Но это не так. Дело в том, что Бекила и Вакджиру в Эфиопии всегда бегали именно босиком. И даже раскаленный итальянский асфальт не заставил их изменить позицию. Более того, марафонцы надевали кроссовки, но по наблюдениям тренера их темп сразу снижался. Поэтому было принято решение выйти на старт без обуви.

Интересно, что оба спортсмена очень смущались этого и не появлялись в кругу остальных до самого старта. Конкуренты относились к ним с иронией. Действующим олимпийским чемпионов был Сергей Попов из СССР. Его в числе прочих считали фаворитом вместе с марокканцем Ради Бен-Абдесселамом.

Старт марафона получился спокойным: Нисканен предупредил своих подопечных, что на первых метрах не надо вырываться вперед. В итоге в среднем темпе они прошли больше половины дистанции и только после 30 километра появилось два явных лидера: Бикила и Бен-Абдесселам. Однако за пару километров до финиша Бикила совершил дежурное ускорение и оставил конкурента позади. Нисканен позже вспоминал, что у Абебе даже не подскочил пульс – на финише он был около 88 ударов в минуту. Кстати, выиграл Бикила с олимпийским рекордом – 2 часа 15 минут 16 секунд.

После победы Абебе Бикила стал национальным героем Эфиопии. А через четыре года завоевал еще одно золото Олимпийских игр. Умер Бикила в 41 год из-за инсульта, вызванного последствиями автомобильной аварии.

Добавить это в ваше избранноеAbebe BIKILAЛегкая атлетика

Больше от

Тебе может понравиться

победителей олимпийского марафона среди мужчин

победителей олимпийского марафона среди мужчин

Ниже приведены обладатели золотых медалей в каждом марафоне Олимпийских игр среди мужчин. Об олимпийском марафоне можно узнать гораздо больше, в том числе о некоторых из этих победителей и истории марафона. Смотрите также победительниц женского марафона, который проводится только с 1984 года.

Год	Спортсмен	Время	отмечает
1896	Спиридон Луис (Греция)	2:58:50
1900	Мишель Теато (Люксембург)	2:59:45	Фред Лорц проехал на машине одиннадцать миль и был ненадолго провозглашен победителем, пока на это не обратили внимание.
1904	Томас Хикс (США)	3:28:53
1906	Уильям Шерринг (Канада)	2:51:23,6
1908	Джон Хейс (США)	2:55:18,4	Итальянцу Дорандо Пьетри понадобилась помощь на финише, и он был объявлен победителем, прежде чем был дисквалифицирован в пользу Джонни Хейса из США. Смотрите видео, а также изображение Джонни Хейса.
1912	Кеннет МакАртур (Южная Африка)	2:36:54,8	См. изображение Гастона Стробино, занявшего третье место.
1920	Ханнес Колехмайнен (Финляндия)	2:32:35,8	См. видео.
1924	Альбин Стенроос (Финляндия)	2:41:22,6
1928	Бугера Эль Уафи (Франция)	2:32:57.0	Эль Уафи был алжирским спортсменом в то время, когда Алжир был частью Франции.
1932	Хуан Карлос Сабала (Аргентина)	2:31:36.0
1936	Ки-Чунг Сон (Япония)	2:29:19.2	Кореец Китэй Сон выиграл марафон, пробежав в цветах Японии, потому что его страна была оккупирована Японией. Смотрите видео.
1948	Делфо Кабрера (Аргентина)	2:34:51,6
1952	Эмиль Затопек (Чехия)	2:23:03.2	Затопек также завоевал золото на дистанциях 5 км и 10 км. Смотрите видео.
1956	Ален Мимун (Алжир/Франция)	2:25:00.0	Мимун был алжирцем, представляющим Францию, как и победитель марафона 1928 года.
1960	Абебе Бикила (Эфиопия)	2:15:16.2	Бегущий босиком Абебе Бикила стал первым чернокожим африканцем, завоевавшим золотую медаль в любом виде спорта.
1964	Абебе Бикила (Эфиопия)	2:12:11. 2	Абебеа был первым человеком, успешно защитить титул в марафоне.
1968	Мамо Волде (Эфиопия)	2:20:26,4	См. видео.
1972	Фрэнк Шортер (США)	2:12:19,8	Шортер на самом деле родился в Мюнхене. Смотрите видео.
1976	Вальдемар Церпински (Восточная Германия)	2:09:55	См. видео.
1980	Вальдемар Церпински (Восточная Германия)	2:11:03	См. видео.
1984	Карлос Лопес (Португалия)	2:09:21
1988	Гелиндо Бордин (Италия)	2:10:32	См. видео.
1992	Хван Ён Джо (Корея)	2:13:23
1996	Джозия Тугвейн (Южная Африка)	2:12:36	Посмотреть видео церемонии награждения.
2000	Гезахегне Абера (Эфиопия)	2:10:11	В 22 года Абера стал самым молодым чемпионом в марафонском беге в истории Олимпийских игр. Смотрите видео.
2004	Стефано Бальдини (Италия)	2:10:55	Гонка была омрачена тем, что один из зрителей обыграл бразильского бегуна, лидировавшего на тот момент. Финиш был на стадионе Панатинаико, стадионе, который использовался для Олимпийских игр 1896 года в Афинах. Смотрите видео.
2008	Самуэль Камау Вансиру (Кения)	2:06.32
2012	Стивен Кипротич (Уганда)	2:08:01	Кипротич огорчил кенийских и эфиопских фаворитов и получил вторую в истории золотую медаль для Уганды.
2016	Элиуд Кипчоге (Кения)	2:08:44
2021	Элиуд Кипчоге (Кения)	2:08:38

Связанные страницы

• Все об олимпийском марафоне и других легкоатлетических мероприятиях
• антропометрические показатели олимпийских чемпионов по марафонскому бегу
• Марафон видео
• История питания и олимпийский марафон
• Опрос: какой рекорд времени будет побит следующим — 100 м
  или марафон?
• Список олимпийских видов спорта

Поиск по сайту

→ Как цитировать

Марафон по следам олимпийцев

• Уникальный опыт Два формата забега, открытые для всех
• Марафон с богатой историей Маршрут, посвященный ключевому событию в истории Франции
• 10 км, доступный для всех 10 км гонка в самом сердце Парижа… более короткий маршрут, доступный для всех старше 16 лет.
• Выиграйте участие в гонке Многие люди уже зарегистрировались в гонке: присоединяйтесь к ним!

Париж 2024 обещал революционизировать опыт Олимпийских и Паралимпийских игр для широкой публики. Многие люди разделяли мечту, которая теперь стала реальностью: благодаря марафону массового участия в Париже 2024 спортсмены-любители смогут пробежать ночью тот же маршрут, что и олимпийский марафон, что позволит как можно большему количеству людей пойти по стопам выдающихся спортсмены. Это будет необыкновенный опыт по уникальному и оригинальному маршруту, посвященному наследию и истории парижского региона и всей Франции.

Предоставить людям во Франции незабываемые впечатления от Игр всегда было целью Paris 2024. Марафон массового участия воплощает это обещание, предлагая возможность как можно большему количеству людей приблизиться к сердцу приключений Игр, следуя по стопам олимпийских спортсменов по тому же маршруту, что и олимпийский марафон. Впервые в истории будут организованы открытые для широкой публики беговые соревнования, включая полный марафон, а также забег на 10 км. Они будут проходить ночью, что обеспечит наилучшие условия для всех бегунов. Как и Олимпийские игры в целом, марафон массового участия стремится обеспечить гендерное равенство: Париж 2024 стремится предоставить одинаковое количество участников забегов как мужчинам, так и женщинам.

Уникальный опыт с двумя форматами гонок

Каждый найдет что-то для себя, с двумя форматами событий, доступными для тех, кто выиграет участие в гонке. Обе гонки впервые в истории Игр позволят участникам пережить необыкновенный спортивный, чувственный и эмоциональный опыт.

Легендарная дистанция: марафон

Марафонский формат будет проходить по тому же маршруту, что и олимпийские спортсмены. Этот формат марафона призван быть открытым для всех, кто хотел бы выйти за пределы своих возможностей и стать частью исключительного момента, следуя по тому же маршруту, что и олимпийские спортсмены. Бегуны смогут пойти по стопам спортсменов и спортсменок, которые будут бороться за олимпийские титулы в марафоне. Этот марафон, открытый для всех в возрасте от 20 лет и старше, начнется в 9:00 от Hôtel de Ville.после полудня и финиш на Эспланаде Инвалидов в ночном Париже выглядит поистине незабываемым.

• 42-километровая петля, соединяющая Париж и Версаль
• Начало в Hôtel de Ville в Париже в 21:00
• Окончание в Доме Инвалидов    
• Прохождение через 9 районов: Париж – Булонь-Бийанкур, Сев res, Ville d’Avray, Versailles, Viroflay , Шавиль, Медон и Исси-ле-Мулино
• 20 024 участника

Марафон, полный истории

Ссылка скопирована в буфер обмена

Маршрут марафона массового участия на 42,195 км будет таким же, как и олимпийский марафон: отдавая дань уважения ключевому моменту из истории Франции и Французской революции – Женский марш в Версале 5 октября 1789 года. Этот марш был популярным революционным мероприятием, возглавляемым женщинами, которое ознаменовало собой историю современной Франции, и несколько тысяч женщин прошли маршем по Версалю, чтобы вернуть короля и его семью в Париж, где люди столкнулись с голодом. . Людовик XVI больше никогда не покидал Париж и, в частности, подписал Декларацию прав человека и гражданина, от чего он ранее отказывался.

i

Маршрут олимпийского марафона #Paris2024

×

Выйдя с площади перед мэрией Парижа, бегуны пересекут столицу для зрелищного забега на фоне Парижа. самые красивые памятники региона, прежде чем добраться до Версаля, а затем вернуться к финишу на Эспланаде Инвалидов. Волшебный момент с сильными эмоциями: выдающееся и эмоциональное спортивное приключение и уникальный момент в истории.

Узнайте больше об олимпийском марафонском маршруте здесь

Второй доступный формат, открытый для всех: 10 км

Ссылка скопирована в буфер обмена

Более короткий формат, открытый для всех, но более доступный, чем формат 42 км, будет доступен с гонкой на 10 км, также работает ночью. 10-километровый маршрут пройдет через ряд знаковых мест и памятников в самом сердце Парижа, а также будет организован ряд специальных мероприятий и мероприятий, чтобы каждый мог насладиться ярким и незабываемым моментом парижской ночи.

Открытая для всех старше 16 лет, эта гонка будет доступна для всех профилей, независимо от их возраста или инвалидности, для волшебной гонки в самом сердце Парижа. 10-километровый маршрут будет доступен для всех с ограниченными возможностями, независимо от их конкретных потребностей (гид, инвалидная коляска, вездеход и т. д.), при условии, что им исполнится 16 лет и старше к 31 декабря 2024 года.

• 10 км в сердце Парижа и его знаковые памятники
• Начало в мэрии Парижа в 23:30
• Финиш в Доме Инвалидов
• Все в центре Парижа
• 20 024 участника

Волшебный, праздничный и популярный момент спорта

Бег по той же трассе, что и олимпийский марафон, в праздничной атмосфере рядом с тысячи любителей спорта всего через несколько часов после спортсменов-мужчин, пересекающих ту же финишную черту всего за несколько часов до олимпийских марафонцев-женщин… Марафон массового участия оставит незабываемые воспоминания на всю жизнь у тех, кто получит возможность насладиться двумя маршрутами на предложение.

Массовый марафон 2024 года в Париже — это гораздо больше, чем просто участие в забеге, это означает разделить уникальную атмосферу с бегунами со всего мира в невероятной обстановке всего за несколько часов до церемонии закрытия Олимпийских игр!

Camille Lacourt

16 августа 2020 года с помощью и поддержкой президента моего спортивного клуба я записался в Club Paris 2024 с безумной целью выиграть участие в гонке и пробежать как можно дальше. Это было настоящим испытанием для человека с избыточным весом, который очень редко бегал. Сегодня я проехал 10 000 км, сбросил 26 кг и получаю огромное удовольствие каждый раз, когда занимаюсь спортом!

Полин, член клуба Paris 2024

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ВЫИГРАТЬ УЧАСТИЕ В ГОНКАХ?

Ссылка скопирована в буфер обмена

Станьте частью этого исключительного момента в истории! Благодаря Club Paris 2024, Team Orange Running и приложению Mass Assessment Marathon у вас есть так много возможностей выиграть участие в марафоне Paris 2024 Mass Assessment Marathon на 10 км или 42 км.

CLUB PARIS 2024

Club Paris 2024 предлагает возможность ощутить всю мощь приключений Paris 2024. Регулярно предлагается широкий выбор призов, чтобы получить доступ к Играм за кулисами, насладиться уникальными впечатлениями… и, конечно же, возможности выиграть участие в Парижском марафоне массового участия 2024 года. С Club Paris 2024, чем больше вы бегаете, тем ближе вы подходите к участию в массовом марафоне на 42 км или 10 км!

Вступай в Клуб!

ПРИЛОЖЕНИЕ МАРАФОН МАССОВОГО УЧАСТИЯ

Приложение Марафон массового участия предназначено для любителей бега, которые хотели бы выиграть участие в марафоне массового участия. Пользователи смогут найти широкий спектр контента, связанного с бегом, и множество различных спортивных задач. Каждый месяц принимайте участие в различных соревнованиях по бегу, чтобы попытаться выиграть участие в массовом марафоне на 42 км!

Приложение уже скачали 500 000 человек.

Присоединяйся к ним!

TEAM ORANGE RUNNING

Команда Orange Running стремится помочь всем любителям спорта выйти за пределы своих возможностей. В его состав входят лучшие тренеры, такие как Винсент Луис и Йохан Дюран, а также Алексис Ханкинкан и Лив Вестфаль. В своем аккаунте @Teamorangerunning в Instagram он предлагает широкий спектр контента и советов, связанных с бегом: все, что вам нужно, чтобы подготовиться к своим целям.
Их испытания и соревнования регулярно предлагают участие в марафоне массового участия. Присоединяйтесь к Team Orange Running сегодня!

Часто задаваемые вопросы

Ссылка скопирована в буфер обмена

РАЗЛИЧНЫЕ ЗАБЕГИ КАЖДЫЙ ГОД, ЧТОБЫ ВЫИГРАТЬ УЧАСТИЕ В ГОНКАХ

Ссылка скопирована в буфер обмена

В 2019 году: 2, 024 метра пробега по площади Согласия

В 2019 году празднование Олимпийского дня проходило на площади Согласия в самом сердце Парижа, и тысячи парижан смогли открыть для себя ряд различных олимпийских и паралимпийских дисциплин. По этому случаю вокруг площади Согласия был организован забег на 2024 метра. После этой гонки 24 участника — 12 женщин и 12 мужчин — были выбраны в розыгрыше призов, чтобы выиграть самые первые билеты на Парижский марафон массового участия 2024 года.

МОК отменил вручение золотых медалей российским фигуристам на Олимпиаде :: Олимпиада 2022 :: РБК Спорт

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Спорт

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Autonews

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

adv. rbc.ru

adv.rbc.ru

Такое решение МОК принял из-за допинг-скандала с российской фигуристкой Камилой Валиевой

Камила Валиева

(Фото: Matthew Stockman/Getty Images)

Исполком Международного олимпийского комитета принял решение не проводить церемонию награждения призеров командного турнира фигуристов на Олимпийских играх в Пекине. Об этом сообщается на сайте МОК.

Победителем командного турнира стала команда России, в которой выступала Камила Валиева. Уже после завершения соревнований стало известно, что в допинг-пробе, которую у спортсменки взяли еще в декабре, нашли запрещенное вещество. Вину в нарушении антидопинговых правил она пока не признана. Но допуска на индивидуальный олимпийский турнир у женщин Валиевой пришлось добиваться через спортивный арбитраж.

«В интересах справедливости по отношению ко всем спортсменам и соответствующим НОК было бы нецелесообразно проводить церемонию награждения в командных соревнованиях по фигурному катанию во время Олимпийских игр в Пекине, поскольку в ней будет участвовать спортсмен, который, с одной стороны, имеет положительный результат допинг-пробы А, но чье нарушение антидопинговых правил, с другой стороны, еще не установлено», — говорится в сообщении.

adv.rbc.ru

Кроме того, в МОК заявили, что если Валиева попадет на подиум в личном турнире в Пекине, то церемония награждения также не состоится. МОК обещает по согласованию с соответствующими спортсменами и НОК «организовать достойную церемония награждения», как только дело Валиевой будет завершено.

МОК, Международный союз конькобежцев (ISU) и Всемирное антидопиговое агентство (WADA) подавали апелляции на решение Российского антидопингового агентства (РУСАДА) снять с фигуристки временное отстранение. Однако выездная панель Спортивного арбитражного суда (CAS) приняла сторону РУСАДА и разрешила Валиевой выступить в личном турнире.

Церемония награждения по итогам командного турнира несколько раз откладывалась из-за ситуации с Валиевой. CAS принимал решение только по допуску фигуристки, вопрос с медалями суд не рассматривал. Дальнейшим разбирательством по допинг-пробе будет заниматься РУСАДА.

Короткую программу фигуристки откатают в Пекине 15 февраля, произвольную — 17 февраля.

Автор

Иван Витченко

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

adv.rbc.ru

Фигуристам вручили награды за победу в командном турнире

https://rsport.ria.ru/20220221/olimpiada-1774185242. html

Фигуристам вручили награды за победу в командном турнире

Фигуристам вручили награды за победу в командном турнире — РИА Новости Спорт, 22.02.2022

Фигуристам вручили награды за победу в командном турнире

Российским фигуристам Виктории Синициной, Никите Кацалапову, Анастасии Мишиной, Александру Галлямову, Марку Кондратюку и Камиле Валиевой на церемонии… РИА Новости Спорт, 22.02.2022

2022-02-21T22:20

2022-02-21T22:20

2022-02-22T00:53

олимпиада 2022

алексей немов

юлия пересильд

светлана журова

виктория синицина

никита кацалапов

александр галлямов

анастасия мишина

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/11/1773243119_0:0:3365:1893_1920x0_80_0_0_0d0f2b6e3bffcc5a9baa6266496158e3.jpg

МОСКВА, 21 фев — РИА Новости, Василий Богданов. Российским фигуристам Виктории Синициной, Никите Кацалапову, Анастасии Мишиной, Александру Галлямову, Марку Кондратюку и Камиле Валиевой на церемонии чествования российских олимпийцев вручили награды «Чемпионы наших сердец» за победу в командном турнире, сообщает корреспондент РИА Новости с места событий. Сборная России в составе Синициной/Кацалапова, Мишиной/Галлямова, Кондратюка и Валиевой победила в командном турнире. Позднее стало известно, что допинг-проба Валиевой, взятая в конце декабря, дала положительный результат. Спортивный арбитражный суд допустил фигуристку до участия в личном олимпийском турнире в Пекине. Церемония награждения призеров командных соревнования не была проведена.Награды в виде золотого колье с гравировкой «Чемпионы наших сердец» спортсменам вручали актриса Юлия Пересильд, олимпийская чемпионка Татьяна Навка, четырехкратный олимпийский чемпион Алексей Немов и депутат Государственной думы олимпийская чемпионка Светлана Журова.Олимпиада в Пекине проходила 4-20 февраля. Сборная России завоевала 32 медали (шесть золотых, 12 серебряных и 14 бронзовых) и заняла девятое место в неофициальном медальном зачете. По общему количеству наград россияне стали вторыми и показали лучший результат за всю историю выступлений на зимних Играх.

https://rsport.ria.ru/20220221/chernyshenko-1774182164. html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/11/1773243119_311:0:3040:2047_1920x0_80_0_0_909effa124fea079ad1b7c48937c945c.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

алексей немов, юлия пересильд, светлана журова, виктория синицина, никита кацалапов, александр галлямов, анастасия мишина, марк кондратюк, камила валиева

Олимпиада 2022, Алексей Немов, Юлия Пересильд, Светлана Журова, Виктория Синицина, Никита Кацалапов, Александр Галлямов, Анастасия Мишина, Марк Кондратюк, Камила Валиева, Фигурное катание

МОСКВА, 21 фев — РИА Новости, Василий Богданов. Российским фигуристам Виктории Синициной, Никите Кацалапову, Анастасии Мишиной, Александру Галлямову, Марку Кондратюку и Камиле Валиевой на церемонии чествования российских олимпийцев вручили награды «Чемпионы наших сердец» за победу в командном турнире, сообщает корреспондент РИА Новости с места событий.

Сборная России в составе Синициной/Кацалапова, Мишиной/Галлямова, Кондратюка и Валиевой победила в командном турнире. Позднее стало известно, что допинг-проба Валиевой, взятая в конце декабря, дала положительный результат. Спортивный арбитражный суд допустил фигуристку до участия в личном олимпийском турнире в Пекине. Церемония награждения призеров командных соревнования не была проведена.

Награды в виде золотого колье с гравировкой «Чемпионы наших сердец» спортсменам вручали актриса Юлия Пересильд, олимпийская чемпионка Татьяна Навка, четырехкратный олимпийский чемпион Алексей Немов и депутат Государственной думы олимпийская чемпионка Светлана Журова.

Олимпиада в Пекине проходила 4-20 февраля. Сборная России завоевала 32 медали (шесть золотых, 12 серебряных и 14 бронзовых) и заняла девятое место в неофициальном медальном зачете. По общему количеству наград россияне стали вторыми и показали лучший результат за всю историю выступлений на зимних Играх.

«Благодарны за каждую медаль»: Чернышенко обратился к олимпийцам

21 февраля 2022, 22:04

Подробное руководство – SilverSkateFestival

Есть ли медали по фигурному катанию? Фигурное катание очаровывает зрителей во всем мире своим грациозным скольжением, головокружительными прыжками и захватывающими дух движениями. В этом изящном виде спорта самые желанные медали — это те, которые представляют собой вершину достижений. В этом всеобъемлющем руководстве мы рассмотрим историю, значение и различные типы медалей, присуждаемых на различных соревнованиях по фигурному катанию. Приготовьтесь исследовать мир фигурного катания в этой статье.

В этой статье мы рассмотрим всесторонний обзор медалей по фигурному катанию , ответив на некоторые животрепещущие вопросы, например, какие медали присуждаются на Олимпийских играх, чемпионатах мира по фигурному катанию и других крупных мероприятиях. Мы рассмотрим историю медалей в фигурном катании и расскажем о системах судейства, используемых для определения победителей. Кроме того, мы рассмотрим некоторые из самых известных наград и почестей, присуждаемых фигуристам. В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать о значении медалей в фигурном катании, независимо от того, являетесь ли вы фанатом, начинающим фигуристом или просто интересуетесь миром фигурного катания.

Вы увидите блеск в глазах бесчисленных часов, посвященных фигурному катанию, и выдающийся талант, проявленный фигуристами, которые добились больших успехов. Мир медалей в фигурном катании рушится, когда мы чествуем спортсменов, добившихся величия благодаря своей артистичности, мастерству и самоотверженности. Откройте для себя увлекательные истории этих мерцающих символов успеха в фигурном катании.

Следующий вводный абзац создан в соответствии с инструкциями. Пожалуйста, имейте в виду, что его может потребоваться пересмотреть и изменить в зависимости от ваших конкретных требований и стиля.

История медалей в фигурном катании

История медалей в фигурном катании — это увлекательное путешествие, которое возвращает нас к истокам соревнований по фигурному катанию и эволюции концепции медалей с течением времени. Фигурное катание с его грациозными движениями и сложной хореографией веками очаровывало публику. Но как возникла традиция награждать фигуристов медалями? Давайте приступим к историческому исследованию, чтобы раскрыть происхождение и трансформацию медалей в фигурном катании.

Соревнования по фигурному катанию восходят к 19 веку, когда этот вид спорта начал набирать популярность в Европе. Фигуристы демонстрировали свое мастерство и художественное чутье перед публикой, и вскоре организаторы нашли способ отметить выдающиеся выступления этих талантливых спортсменов. Введение медалей послужило осязаемым символом достижений и средством поощрения лучших спортсменов в соревнованиях по фигурному катанию.

В первые годы медали для фигурного катания часто имели простой дизайн и изготавливались из основных материалов, таких как латунь или серебро. Обычно их вручали победителям отдельных соревнований или фигуристам, продемонстрировавшим исключительное мастерство и артистизм. По мере роста популярности этого вида спорта возник спрос на более сложные и престижные медали, что отражало растущее значение фигурного катания как соревновательной дисциплины.

Со временем концепция медалей в фигурном катании эволюционировала, чтобы охватить различные уровни достижений и отражать различные аспекты выступления фигуриста. Сегодня мы видим ряд медалей, присуждаемых на различных соревнованиях, каждое из которых имеет свое значение и критерии достижения. Эволюция медалей в фигурном катании отражает рост и эволюцию самого вида спорта, отражая меняющиеся тенденции, стандарты и стремления фигуристов во всем мире.

В современных соревнованиях по фигурному катанию , такие как Олимпийские игры и чемпионаты мира по фигурному катанию, медали имеют огромный престиж. Эти соревнования демонстрируют вершину мастерства в спорте, а врученные медали являются свидетельством многолетней самоотверженности, упорного труда и настойчивости фигуристов. Золотые, серебряные и бронзовые медали — это желанные призы, свидетельствующие о высочайшем уровне достижений и являющиеся кульминацией стремления фигуриста к величию на протяжении всей его жизни.

Кроме того, дизайн и внешний вид медалей для фигурного катания превратились в самостоятельные произведения искусства. Замысловатые гравюры, элегантные мотивы и символические элементы украшают эти медали, превращая их в заветные сувениры, олицетворяющие дух фигурного катания. Сложные детали не только отражают техническую точность, необходимую в этом виде спорта, но и добавляют нотку элегантности и красоты, гармонируя с грацией и артистизмом, демонстрируемыми на льду.

По мере того, как фигурное катание продолжает развиваться и раздвигать границы возможного, будет развиваться и концепция медалей в фигурном катании. Мы можем ожидать новых инноваций в дизайне, материалах и критериях награждения медалями, отражающих постоянно меняющийся ландшафт спорта. Эволюция медалей в фигурном катании является постоянным свидетельством страсти, решимости и необычайного таланта, которые определяют фигурное катание как один из самых захватывающих и знаменитых видов спорта в мире.

Примечание. Приведенный выше абзац был составлен в соответствии с предоставленными инструкциями и рекомендациями по стилю. Просмотрите и внесите необходимые изменения, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим конкретным требованиям и желаемому тону.

Олимпийские медали по фигурному катанию

Олимпийские фигурное катание медалей имеют огромное значение и представляют собой вершину достижений в этом виде спорта. Золотые, серебряные и бронзовые медали присуждаются лучшим игрокам, демонстрирующим исключительные навыки, артистизм и умение рассказывать истории на льду. Критериями определения победителей являются техническая точность, исполнение прыжков и вращений, умение увлечь зрителей. Эти медали символизируют мечты, самоотверженность и глобальное единство фигуристов, вдохновляя поколения на стремление к совершенству в спорте.

Медали чемпионата мира по фигурному катанию

Источник изображения: expressmedals.com

Что касается фигурного катания, то чемпионат мира по фигурному катанию является высшим событием, демонстрирующим высочайший уровень мастерства, артистизма и конкуренции в этом виде спорта. Этот престижный чемпионат имеет огромное значение для фигуристов и любителей фигурного катания во всем мире. Давайте рассмотрим значение чемпионата мира по фигурному катанию, медали, врученные на этом уважаемом мероприятии, и некоторых известных фигуристов, которые оставили неизгладимый след в его истории.

Чемпионат мира по фигурному катанию — это платформа, на которой самых выдающихся фигуристов со всего мира () собираются вместе, чтобы побороться за высшие награды. Это ежегодное мероприятие служит кульминацией таланта, самоотверженности и многолетних тренировок спортсменов из разных стран. Фигуристы стремятся продемонстрировать свое техническое мастерство, захватывающие дух номера и художественные интерпретации, очаровывая зрителей своими выступлениями. Чемпионаты предоставляют фигуристам глобальную площадку, где они могут продемонстрировать свое мастерство и оставить неизгладимый след в спорте.

Медали, врученные на чемпионате мира по фигурному катанию, являются свидетельством выдающихся достижений участников. Три категории медалей — золото, серебро и бронза — символизируют лучшие места в каждой дисциплине, включая мужское одиночное катание, женское одиночное катание, парное катание и танцы на льду. Золотая медаль представляет собой высшую награду, присуждаемую фигуристу или команде, демонстрирующим исключительное выступление, характеризующееся безупречным исполнением, новаторскими элементами и неотразимым артистизмом. Серебряная и бронзовая медали признают выдающиеся таланты и достижения занявших второе и третье места соответственно.

За прошедшие годы на чемпионатах мира по фигурному катанию появилось множество фигуристов, которые вписали свои имена в анналы истории этого вида спорта. Эти выдающиеся спортсмены раздвинули границы возможного на льду, покоряя публику своими исключительными навыками и захватывающими выступлениями. Такие имена, как Евгения Медведева, Юдзуру Ханю, Алина Загитова, Натан Чен и многие другие, оставили неизгладимый след на чемпионатах мира, продемонстрировав свое техническое мастерство, художественное самовыражение и непоколебимую решимость добиться победы. Их достижения вдохновляют и мотивируют начинающих фигуристов по всему миру, формируя будущее спорта.

Чемпионат мира по фигурному катанию также служит платформой для стран, где они могут продемонстрировать свои таланты и укрепить чувство национальной гордости. Фигуристы представляют свои нации, соревнуясь не только за личную славу, но и за честь своей страны. Чемпионаты подчеркивают глобальное разнообразие и инклюзивность фигурного катания, поскольку спортсмены из разных культур объединяются, чтобы прославить артистизм и атлетизм этого вида спорта.

Помимо индивидуальных соревнований, чемпионаты мира по фигурному катанию также включают командные соревнования, в которых фигуристы сотрудничают, чтобы представлять свою страну как единую силу. Эти командные соревнования добавляют чемпионату дополнительный азарт и дух товарищества, поскольку фигуристы объединяют свои навыки и таланты, чтобы добиться успеха от имени своей нации. Командное соревнование еще больше подчеркивает дух сотрудничества и единства, которые воспитывает фигурное катание среди спортсменов.

Другие главные медали в фигурном катании

Что касается фигурного катания, то существует несколько других престижных соревнований, на которых разыгрываются медали и которые имеют большое значение в мире спорта. Эти соревнования предоставляют фигуристам возможность продемонстрировать свой талант, посоревноваться с первоклассными спортсменами и заслужить признание за свои выдающиеся выступления. Давайте углубимся в некоторые из этих крупных соревнований по фигурному катанию, включая чемпионаты Европы, чемпионаты четырех континентов и финал Гран-при, и рассмотрим типы медалей, присуждаемых на каждом из этих престижных соревнований.

Чемпионат Европы — долгожданное событие в фигурном катании, в котором принимают участие лучшие фигуристы из европейских стран. Этот чемпионат демонстрирует исключительное мастерство, артистизм и техническое мастерство европейских фигуристов. Фигуристы из различных дисциплин, включая мужское одиночное катание, женское одиночное катание, парное катание и танцы на льду, соревнуются за высшие награды. На чемпионатах Европы золотые, серебряные и бронзовые медали присуждаются фигуристам, которые преуспевают в своих дисциплинах, демонстрируя исключительный талант и демонстрируя захватывающие выступления на льду. Это событие не только определяет лучших фигуристов Европы, но и служит трамплином для многих спортсменов на пути к международному успеху.

Чемпионат четырех континентов — еще одно крупное соревнование по фигурному катанию, в котором участвуют участники с четырех континентов: Африки, Америки, Азии и Океании. Это соревнование предоставляет фигуристам из этих регионов возможность продемонстрировать свое мастерство и посоревноваться со спортсменами высшего уровня со всего мира. Чемпионат четырех континентов включает в себя острые соревнования в различных дисциплинах, как и другие крупные соревнования по фигурному катанию. Фигуристы стремятся завоевать желанные золотые, серебряные и бронзовые медали, демонстрируя исключительные выступления, демонстрирующие их техническое мастерство, художественное самовыражение и общее мастерство в спорте. Это событие отмечает разнообразие и глобальный охват фигурного катания, подчеркивая талант и самоотверженность спортсменов с разных континентов.

Финал Гран-при считается одним из самых престижных соревнований по фигурному катанию , кульминацией серии Гран-при Международного союза конькобежцев. В этом мероприятии принимают участие лучшие фигуристы серии, набравшие очки за свои выступления в течение сезона. В финале Гран-при участвуют лучшие из лучших в фигурном катании, поскольку эти элитные спортсмены соревнуются за высшие награды. Фигуристы соревнуются в различных дисциплинах, борясь за золотые, серебряные и бронзовые медали. Медали, врученные в финале Гран-при, представляют собой вершину достижений в спорте и служат свидетельством исключительного мастерства, артистизма и самоотверженности фигуристов.

Эти крупные соревнования по фигурному катанию играют решающую роль в формировании спорта и предоставляют фигуристам возможность достичь величия. Медали, врученные на этих соревнованиях, не только символизируют выдающиеся выступления, но и служат ощутимым признанием упорного труда и самоотверженности фигуристов. Золотые, серебряные и бронзовые медали означают вершину успеха и пользуются большим спросом у фигуристов во всем мире. Завоевание медали на этих престижных соревнованиях не только приносит честь фигуристам, но и повышает их статус в сообществе фигуристов.

Национальные медали по фигурному катанию

Национальные соревнования по фигурному катанию имеют огромное значение в мире спорта, выступая в качестве важной ступеньки для спортсменов на пути к международному успеху. Эти соревнования предоставляют фигуристам платформу, на которой они могут продемонстрировать свое мастерство, посоревноваться с соперниками высшего уровня и заслужить признание в своих странах. Давайте рассмотрим важность национальных соревнований по фигурному катанию, обсудим медали, присуждаемые на этих чемпионатах, и выделим их роль в определении права на участие в международных соревнованиях.

Национальные соревнования по фигурному катанию являются краеугольным камнем этого вида спорта и служат множеству целей, способствующих росту и развитию фигуристов. Эти мероприятия не только демонстрируют талант и мастерство спортсменов, но и воспитывают чувство национальной гордости и единства. Национальные соревнования дают фигуристам уникальную возможность представлять свою страну, облачаясь в национальные цвета и соревнуясь с непоколебимой решимостью добиться победы. Значение этих соревнований выходит за рамки отдельных выступлений, поскольку они способствуют общему росту и продвижению фигурного катания в каждой стране.

Медали, полученные на национальных чемпионатах, имеют большое значение и служат осязаемыми символами достижений. Эти медали бывают разных уровней, обычно золотые, серебряные и бронзовые, что представляет собой вершину успеха в национальном ландшафте фигурного катания. Завоевание медали на национальном соревновании означает превосходство и делает фигуриста одним из лучших в своей стране. Золотая медаль, в частности, несет в себе огромный престиж и признание, подчеркивая исключительный талант и упорный труд фигуриста. Эти медали становятся заветным достоянием, служащим свидетельством самоотверженности фигуриста и источником вдохновения для будущих поколений фигуристов.

Помимо своей внутренней ценности, национальные соревнования по фигурному катанию играют ключевую роль в определении права на участие в международных соревнованиях. Многие международные мероприятия, такие как чемпионаты мира и зимние Олимпийские игры, требуют, чтобы фигуристы соответствовали определенным критериям и квалификации, прежде чем представлять свою страну на мировой арене. Национальные чемпионаты часто служат основным механизмом отбора национальных команд, где лучшие спортсмены получают возможность соревноваться на международном уровне. Результаты и выступления на национальных соревнованиях сильно влияют на процесс принятия решений о выборе представителей, гарантируя, что только самые талантливые и опытные фигуристы имеют возможность соревноваться от имени своей страны.

Более того, национальные чемпионаты создают конкурентную среду, очень похожую на международные соревнования. Фигуристы сталкиваются с сильными соперниками, которые выходят за пределы своих возможностей и требуют от них лучшего выступления. Этот уровень соревнований помогает подготовить фигуристов к суровым условиям международных соревнований, позволяя им отточить свои навыки и получить бесценный опыт. Национальные чемпионаты также служат платформой для фигуристов, чтобы получить признание и привлечь внимание специалистов по поиску талантов, тренеров и спонсоров, которые могут сыграть решающую роль в развитии их будущей карьеры.

Специальные медали и награды по фигурному катанию

Изображение предоставлено Expressmedals

В мире фигурного катания выдающиеся достижения часто отмечаются специальными медалями и наградами. Эти награды выходят за рамки традиционных золотых, серебряных и бронзовых медалей и присуждаются людям, которые внесли значительный вклад в спорт или продемонстрировали исключительные навыки и талант. Давайте углубимся в царство специальных медалей и наград фигуристов, включая известные награды, такие как «Самый ценный фигурист», «Фигурист года» и другие уникальные награды.

1. Самый ценный фигурист:
   Награда «Самый ценный фигурист» присуждается человеку, который оказал глубокое влияние на фигурное катание. Эта престижная награда присуждается фигуристу, который постоянно демонстрирует выдающееся мастерство, выдающееся мастерство и непоколебимую приверженность своему ремеслу. Обладатель этой награды представляет собой воплощение совершенства в мире фигурного катания и служит источником вдохновения для начинающих спортсменов во всем мире.

2. Фигурист года:
   Премия «Фигурист года» присуждается за выдающиеся достижения фигуриста в течение года. Эта награда учитывает различные факторы, такие как результаты соревнований, инновационные выступления и вклад в спорт. Фигуристка года воплощает в себе сущность атлетизма, грации и решительности, очаровывая публику своими увлекательными номерами и оставляя неизгладимое впечатление на сообщество фигуристов.

3. Награда за жизненные достижения:
   Премия Lifetime Achievement Award — это особая награда, предназначенная для людей, которые внесли значительный и значительный вклад в фигурное катание на протяжении всей своей карьеры. Эта престижная награда признает вклад фигуриста в спорт как на льду, так и вне его. Будь то благодаря новаторским выступлениям, влиятельному тренеру или неустанной пропаганде, получатели Премии за заслуги перед жанром оставили неизгладимый след в истории фигурного катания.

4. Награда за спортивное поведение:
   Премия Sportsmanship Award присуждается фигуристу, который демонстрирует высочайшие стандарты честной игры, уважения и честности в фигурном катании. Эта награда признает не только исключительное спортивное мастерство, но и ценности спортивного мастерства, товарищества и доброй воли. Обладатель этой награды служит образцом спортивного мастерства в сообществе фигурного катания, вдохновляя других соревноваться с грацией, достоинством и уважением.

5. Награда «Восходящая звезда»:
   Премия «Восходящая звезда» присуждается многообещающим молодым фигуристам, которые продемонстрировали огромный потенциал и значительный прогресс в своей карьере. Эта награда подчеркивает достижения молодых талантов и дает им поддержку и признание на пути к тому, чтобы стать будущими звездами фигурного катания. Премия «Восходящая звезда» направлена ​​на воспитание и поддержку развития молодых спортсменов, вдохновляя их на стремление к совершенству и достижение новых высот в спорте.

Медали и системы подсчета очков в фигурном катании

Выступления в фигурном катании оцениваются на основе технических элементов и компонентов программы. Технические элементы включают прыжки, вращения и шаги, а компоненты программы включают художественное выражение и интерпретацию. Система подсчета очков объединяет эти баллы для определения медалей, при этом наивысший общий балл обеспечивает золотую медаль. Критерии оценки сосредоточены на навыках катания, переходах, качестве исполнения, хореографии и интерпретации музыки. Справедливость и последовательность поддерживаются с помощью этих критериев, обеспечивая всестороннюю оценку способностей фигуристов.

Сбор и демонстрация медалей по фигурному катанию

Изображение предоставлено: expressmedals.com

Коллекционирование и демонстрация медалей по фигурному катанию — излюбленное занятие энтузиастов. Он включает в себя получение разнообразных медалей с различных соревнований и эпох, в том числе имеющих историческое или культурное значение. Отображение этих медалей может осуществляться с помощью теневых ящиков или пользовательских дисплеев, а правильное хранение обеспечивает их сохранность. Такие известные фигуристы, как Мишель Кван и Юдзуру Ханю, накопили впечатляющие коллекции медалей, демонстрируя свой талант и достижения. Коллекционирование медалей в фигурном катании позволяет болельщикам прославлять спорт и отмечать достижения своих любимых фигуристов.

Где смотреть НХЛ-2022/23 сезон, как, где, способы просмотра NHL сезона 2022/2023

7 и 8 октября в Праге матчами «Нэшвилл» – «Сан-Хосе» в рамках Global Series стартует новый сезон Национальной хоккейной лиги.

В эти дни «Предаторс» и «Шаркс» сыграют в Чехии, а для остальных клубов регулярный чемпионат начнется в Северной Америке 11 октября (12-го – по московскому времени).

Права на трансляцию матчей НХЛ в России принадлежат «Яндексу», но в марте 2022-го лига уведомила компанию о приостановке действия прав на трансляции матчей. До возобновления показов на «Яндексе» можно попробовать посмотреть хоккей через IPTV (подробная инструкция – здесь).

В США матча НХЛ можно посмотреть на телеканалах ABC, ESPN, TNT и TBS, а в Канаде – Sportsnet, CBC, TVA, TVA Sports. Кроме того, в обеих странах доступен NHL Network.

В Армении, Азербайджане, Беларуси, Грузии, Молдавии и Украине официальным вещателем игр Национальной хоккейной лиги является Setanta Sports. В Израиле – телеканал Sport 5, в Латвии, Литве, Эстонии, Польше и Финляндии – стриминговый сервис Viaplay. Кроме того, в Финляндии матчи НХЛ показывает платный телеканал V Sport Jääkiekko.

Главные новости

---

• 18:10Кожевников о запрете привезти Кубок Стэнли: «Это не большая потеря. По городам России будут возить Кубок Гагарина»
• 17:55Шевченко о Ткачеве: «С отъездом в НХЛ не все так однозначно. Владимир хочет играть в «Авангарде» 6
• 17:40«Металлург» обменяет Голдобина в «Спартак» на Данилу Квартальнова 25
• 17:25Шуми Бабаев: «Ротенберг лично разговаривал с Грицюком. «Нью-Джерси» был одним из приоритетов, но Арсений решил остаться в КХЛ» 8
• TopNews»> 17:10Никита Гребенкин: «Мэттьюс написал после драфта: «Работай, развивайся, ждем в «Торонто». Я ответил: «Ждите меня» 3
• 16:55СКА, «Авангард», сборная России, «Сочи» и «Адмирал» сыграют на Sochi Hockey Open 7
• 16:40Каменский о запрете привезти Кубок Стэнли в Россию: «Спорт вне политики. Непонятна позиция. Кто‑то украдет, что ли?» 17
• 16:10Стрип-клуб из Лас-Вегаса пообещал хоккеистам пожизненные абонементы в случае победы в Кубке Стэнли 19
• 15:31Ротенберг о серии с Беларусью: «Мы доказали работой и делом, что сборная России – номер один по всем показателям. Мы бились с сильнейшим соперником после тяжелейшего сезона» 88
• 14:31НХЛ сообщила, что Кубок Стэнли не приедет в Россию в этом году 163

показать больше

Новости моей команды

---

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

---

• 16:25Мищенко перешел в «Амур», подписав контракт на год. Он играл за «Барыс» в прошлом сезоне
• 13:50Бабаев о Толчинском в СКА: «Было много вариантов, он очень долго выбирал. Контракт на 5 лет – наше основное условие» 8
• 13:35Ротенберг о подготовке СКА: «Я изучил методы Тарасова и сэра Алекса Фергюсона. Мы берем лучшее отовсюду» 117
• 13:15Гребенкин о родном Серове: «Сейчас хоккея почти нет, но ребята выбираются в другие города. Когда я начинал, Лучникова разрывала всю школу» 5
• 12:55Дубас будет исполняющим обязанности генменеджера «Питтсбурга» до июля. Клуб будет искать «прогрессивного кандидата» 3
• 12:45Бабаев об уходе Крылова из «Авангарда»: «Жалко терять такого специалиста. Никакого конфликта у нас не было. Его пытался создать один человек – Хабибулин» 3
• 12:39Роман Ротенберг: «Английский у меня – как родной язык, я учился в разных странах. В Лондоне жил недалеко от стадиона «Челси», ходил очень много на футбол» 136
• TopNews»> 12:10Плющев о 3-м месте Латвии на ЧМ: «Калиф на час. Фундамент в КХЛ исчез, пример Украины должен охладить бронзовый пыл латышей» 16
• 11:55«Динамо» об участии Овечкина в футбольном матче: «Это должен согласовать новый тренер. И надо понимать график Александра – на носу будет сезон НХЛ» 8
• 11:30Хилари Найт стала лучшей хоккеисткой сезона по версии ИИХФ, 15-летняя Нела Лопушанова – 3-я. Награда учреждена в этом году 7
• 11:15Ротенберг о зарплатах в СКА: «Не можем позволить себе, чтобы один игрок получал явно больше остальных. У нас такая философия, все в равных условиях» 59
• 09:15Последний матч Месси за «ПСЖ», Бензема остается в «Реале», убыток «Спартака» и доходы «Зенита», «Барсе» грозит бан в ЛЧ, «Севастополь» во Второй лиге и другие новости 21
• TopNews»> 08:30Сотрудники «Колорадо» увезли Ничушкина из отеля в Сиэтле после инцидента с пьяной девушкой «ради его здоровья и безопасности» (Seattle Times) 75
• 07:55Афанасьев набрал 1+1 в 4-м матче финала Запада плей-офф АХЛ с «Коачеллой». Аскаров остался в запасе во 2-й игре подряд 1
• 07:40«Оттава» хочет продлить контракт с Дебринкетом. Он может стать ограниченно свободным агентом 11
• 07:25«Вегас» подписал контракт с лучшим вратарем 2-го дивизиона Швеции Карлом Линдбомом 3
• 07:15Плющев о результатах ЧМ: «Сегодня КХЛ – одна из 3-4 средних лиг Европы. На уровне швейцарской, шведской, возможно, немецкой» 64
• TopNews»> 00:55Генменеджер «Вашингтона»: «Мы в переходном периоде. Попытаемся извлечь максимальную пользу из этого» 31
• 00:50Карбери о «Вашингтоне»: «Ветеранам есть на что злиться после этого сезона. Они готовы доказывать, что мы очень сильная команда в НХЛ» 4
• 00:30Орлов о проигрыше «Бостона» в первом раунде: «Команда реально сильная, но говорили, что у победителя регулярки не складывается в плей-офф. В подсознании это засело» 6
• 00:10Дубас разговаривал с Кросби и Салливаном перед переходом в «Питтсбург»: «Они сыграли решающую роль в моем решении» 6
• 23:55Джейк Эттинджер: «У «Далласа» все будет хорошо долгое время. У команды нет предела. Все зависит от нас» 8
• 23:40Треливинг не уточнил, что Киф продолжит тренировать «Торонто»: «Шелдон в уникальной ситуации, произошли изменения, это бизнес. С ним команда набрала 115 и 111 очков» 6
• 23:25«Вашингтон» еще не вел переговоры с Фегервары о новом контракте. Он ограниченно свободный агент 4
• 23:10Плющев о российском хоккее: «Говорим только, что у нас все здорово и хорошо. Любим вспоминать Суперсерию-1972, но десять последних ЧМ проиграли в дуду» 33
• 22:55Агент Петтерссона о завершении контракта с «Ванкувером»: «Будем разговаривать о долгосрочном договоре» 3
• TopNews»> 22:40Патрик Кэйн пропустит 4-6 месяцев из-за операции на бедре. У игрока «Рейнджерс» нет контракта на следующий сезон 15
• 22:25Манта, Гранлунд и Сутер – основные претенденты на выкуп контракта в межсезонье по версии Daily Faceoff 39
• 22:10Президент «Юнисон-Москва»: «Амбициозная цель – играть в КХЛ. Мечта – быть в плеяде лучших клубов России» 5
• 21:55Карбери об Овечкине и рекорде Гретцки: «Огромная ответственность. Моя работа – ставить Александра в ситуации, в которых он сможет успешно себя проявлять» 5

показать больше

Архив новостей

Новости от пользователей

показать больше

Все пользовательские новости

Видео спорт

Scroll

https://yandex. ru/sport/live/ Русский язык надежный сайт Год: 2019 Собственник: Яндекс email:[email protected] адрес:Россия, Москва, 119021, ул. Льва Толстого, д. 16 Яндекс.Спорт НХЛ Бесплатная трансляция всех игр НХЛ. Можно смотреть прямой эфир, можно посмотреть попозже. И тут же архив, можно посмотреть обзоры игр, отдельные моменты. Но без комментариев. Игры по субботами бывают в дневное время, у нас это 20:00 или 22:00, что делает просмотр прямого эфира удобным. Теги позволяют отфильтровать игры и архив с определенной командой, с русскими игроками … Подписка, оповещение. Предлагается русский и английский языки. Реклама при запуске ролика, потом не чаще обычного.   ➥ ВидеоСтримингТВАрхивХоккей https://www.championat.com Русский язык надежный сайт Год: 2005 Собственник: Сбер email:[email protected] тел.: +7 (495) 785-17-00 адрес:Россия, Москва, 117105, Варшавское шоссе, д. 9, стр. 1, БЦ «Даниловская Мануфактура», «Ряды Солдатенкова» Чемпионат.com Новости, таблица, расписание игр, статистика… текущая информация, оперативное обновление. Лично мне удобнее всего смотреть здесь, удобно и не перегружено. И не мне одному, это самый посещаемый спортивный ресурс. На сайте можно найти свежую информацию по основным видам спорта, футбол, хоккей, теннис, автогонки, бокс, волейбол, баскетбол. Тут удобно посмотреть как проходит турнир определенного вида спорта, как сыграла одна команда, календарь. Вот составы команд посмотреть не удастся. То есть, тут оперативная, а не полная информация.   ➥ ХоккейСтатистикаНовостиВидео https://www.championat.com Русский язык надежный сайт Год: 2005 Собственник: Сбер email:[email protected] тел.: +7 (495) 785-17-00 адрес:Россия, Москва, 117105, Варшавское шоссе, д. 9, стр. 1, БЦ «Даниловская Мануфактура», «Ряды Солдатенкова» Чемпионат. com Новости, таблица, расписание игр, статистика… текущая информация, оперативное обновление. Лично мне удобнее всего смотреть здесь, удобно и не перегружено. И не мне одному, это самый посещаемый спортивный ресурс. На сайте можно найти свежую информацию по основным видам спорта, футбол, хоккей, теннис, автогонки, бокс, волейбол, баскетбол. Тут удобно посмотреть как проходит турнир определенного вида спорта, как сыграла одна команда, календарь. Вот составы команд посмотреть не удастся. То есть, тут оперативная, а не полная информация.   ➥ ХоккейСтатистикаНовостиВидео https://okko.sport Русский язык надежный сайт — Английский язык Год: 2019 email:[email protected] тел.: 8 800 700-55-33 адрес:Россия, Петрозаводск, ул. Савушкина, д. 26, лит. Б Окко Спорт Официальный вещатель АПЛ. Англия. Премьер-лига. Все 20 клубов лиги, все 380 матчей сезона в прямом эфире и записи. Сильнейшие комментаторы и эксклюзивные материалы от АПЛ. Превосходное качество. Обзоры туров и авторские передачи с регулярными обновлениями. Возможность ставить на паузу и переключаться на начало трансляции в любой момент. Все детали до и после матча: от приезда команд до интервью с игроками. Просмотр одновременно на 3 устройствах: Smart TV, Playstation, компьютер, смартфон или планшет.   ➥ СпортФутболТВАрхив https://yandex.ru/sport Русский язык надежный сайт Год: 2019 Собственник: Яндекс адрес:Россия, Москва Яндекс.Спорт Агрегатор новостей по тематике спорта. Новости структурированы по самый востребованным видам спорта в России. Последние новости популярных видов спорта: расписание и результаты матчей, онлайн-трансляции, фото и видео. Информация о спортсменах и спортивных командах. Футбол и хоккей. Сайт связан с Яндекс.Эфир (видео и телевидение), где можно посмотреть видеозапись или видеоотчеты каких-то матчей. АгрегаторыНовостиСпортВидео https://www. 1tv.ru/sport/hokkey-na-pervom Русский язык надежный сайт Год: 2019 тел.: +7 (495) 617-73-87 адрес:Россия, Москва, 127427 ул. Ак. Королева, 19 Первый канал Телеканал вещает главные международные турниры по хоккею с шайбой через сайт. То есть, в программе Первого будут только ключевые матчи. А через сайт можно посмотреть все встречи российской сборной. Можно поставить на паузу, посмотреть игры в повторе или посмотреть отчет матча. Есть архив, но на мой взгляд, не удобный. Сильно уступает Ютюбу. Чемпионаты мира, молодежный чемпионат мира, этапы еврохоккейтура…   ➥ ТВСпортАрхивХоккей https://matchtv.ru/live/ Русский язык надежный сайт Год: 2015 email:[email protected] тел.: +7 (495) 653 84 19 адрес:Россия, Москва, Олимпийский пр., д. 14 Матч! ТВ Национальный спортивный телеканал. Заходим на Матч ТВ/Трансляции получаем расписание трансляций на сегодня со всех каналов Матч ТВ, выбираем нужный матч, там будет указан канал (Матч ИГРА, Матч АРЕНА . ..), кликаем и получаем плеер, если игра еще не началась, будет указано время до начала вещания, если ваша игра на основном канале (просто Матч ТВ), рекомендую смотреть по SPB TV, там будет HD вещание, картинка зрелищнее. Тут же могут быть в текстовом формате интервью, новости. Что удобно. Если идет чемпионат мира или олимпиада, то нам вся эта информация может быть интересна. Если же игра ключевая, скорее всего ее будет показывать Первый канал. Можно и там смотреть, картинка будет высокого разрешения через интернет.   ➥ ТВСпортАрхивХоккей https://ru.sportplus.live Русский язык — Английский язык Год: 2019 email:[email protected] международные SportPlus Прямые интернет видео трансляции спортивных матчей: Футбол Хоккей Теннис Баскетбол Настольный теннис Волейбол Гандбол Водное поло Дартс Крикет Снукер Смотри любимые матчи LIVE бесплатно. К сожалению только прямое вещание, нет архива и не всякое вещание будет доступно из вашей страны. ФутболХоккейТВ

Новости Ученикам Производителям Пользователям Форматы

НХЛ подписала многолетнее соглашение с Яндексом о потоковой передаче всех игр в России

Соглашение о потоковой передаче начинается с сезона НХЛ 2019-20, который откроется в среду, 2 октября

Getty

Благодаря тому, что многие крупнейшие звезды хоккея родом из Восточной Европы, НХЛ теперь станет намного доступнее для болельщиков в России.

Национальная хоккейная лига объявила о многолетнем соглашении с Яндексом, одной из крупнейших европейских интернет-компаний, о бесплатной трансляции каждой игры регулярного сезона и плей-офф Кубка Стэнли в России.

Сделка начинается с сезона 2019/20, который откроется в среду, 2 октября. сотрудничая с НХЛ, одной из ведущих мировых спортивных лиг, мы можем лучше связать некоторых из самых больших поклонников хоккея с их любимыми командами и игроками. Мы рады работать с НХЛ, чтобы предложить зрителям в России более доступный и инновационный способ смотреть игры бесплатно», — заявил коммерческий директор «Яндекса» Леонид Савков. «Мы также рады предоставить рекламодателям новые возможности для охвата миллионов хоккейных болельщиков, которые смотрят игры».

Исполнительный вице-президент НХЛ по международной и медиа-стратегии Дэвид Пропер сказал: «Это меняет правила игры для нас. Мы больше, чем погружаемся в рынок.

«Яндекс — лидер отрасли в России и уникальная платформа для доставки игр НХЛ и наших звездных игроков любителям хоккея по всей стране, — продолжил он. «Это партнерство является результатом общего стремления Яндекса и НХЛ предоставлять контент, который привлечет страстных болельщиков и даст возможность охватить еще более широкую аудиторию».

Читайте также: Джон Красински подпитывает «Офис» Хоккейная вражда Дженна Фишер перед игрой 7 Кубка Стэнли (видео)

Благодаря интерактивной потоковой платформе зрители смогут реагировать на все, что происходит на льду живое общение и использование смайликов реакции. Игры и лучшие моменты НХЛ также будут доступны для просмотра по запросу после прямой трансляции, а зрители могут подписаться на получение уведомлений об играх.

Среди лучших российских игроков, вернувшихся на лед в этом сезоне, — 2019Обладатели Кубка Стэнли Владимир Тарасенко и Иван Барбашев, Алексей Овечкин, Евгений Малкин, Никита Кучеров и Андрей Василевский.

• Гетти

• Вивьен Киллилеа / Getty Images для Idol Roc

• Вивьен Киллилеа / Getty Images для Idol Roc

• Вивьен Киллилеа / Getty Images для Idol Roc

• Вивьен Киллилеа / Getty Images для Idol Roc

• Джо Фараони / ESPN Images

• Джо Фараони / ESPN Images

• Джо Фараони / ESPN Images

• Джо Фараони / ESPN Images

• Джо Фараони / ESPN Images

• Джо Фараони / ESPN Images

• Трибуна игроков

• Трибуна игроков

• Гетти

• Гетти

• Гетти

• Гетти

• Гетти

• Гетти

• Гетти

• Гетти

• Гетти

• Гетти

1 из 23

Самый важный день в спорте теперь длится целую неделю, к акции присоединяются ESPN, Nickelodeon, Players’ Tribune и Sports Spectacular казалось бы, делает это для всех из них.

Посмотреть в галерее

ЯНДЕКС И НАЦИОНАЛЬНАЯ ХОККЕЙНАЯ ЛИГА ОБЪЯВЛЯЕТ МНОГОЛЕТНИЙ

05 сентября 2019 г., 03:46 по восточному времени

| Источник:

Яндекс

Яндекс

---

МОСКВА и АМСТЕРДАМ, Нидерланды, 05 сентября 2019 г. (GLOBE NEWSWIRE) —

Технологическая компания «Яндекс», которая создает интеллектуальные продукты и услуги на основе машинного обучения, заключила соглашение с Национальной хоккейной лигой о транслировать все НХЛ ^® игр в России через стриминговую платформу. Многолетнее соглашение начинается с сезона 2019/20, который откроется в среду, 2 октября.

«Благодаря партнерству с НХЛ, одной из ведущих мировых спортивных лиг, мы можем лучше связать некоторых из самых больших болельщиков хоккея с их любимыми командами. и игроки. Мы рады сотрудничать с НХЛ, чтобы предложить зрителям в России более доступный и инновационный способ бесплатно смотреть матчи», — говорит Леонид Савков, коммерческий директор Яндекса. «Мы также рады предоставить рекламодателям новые возможности для охвата миллионов хоккейных болельщиков, которые смотрят игры».

Яндекс управляет одной из ведущих российских онлайн-платформ потокового вещания, предлагая миллионам зрителей прямую трансляцию ведущих российских телеканалов, спортивных программ и культурных мероприятий. Зрители также могут использовать Яндекс для потоковой передачи сериалов, фильмов и контента блоггеров по запросу. Начиная с сезона НХЛ 2019/20 Яндекс будет бесплатно транслировать игры регулярного чемпионата, а также плей-офф Кубка Стэнли ^® . Зрители могут смотреть матчи НХЛ с русскими комментариями на главной странице Яндекса и в приложениях Яндекса для мобильных устройств и Smart TV. Российским хоккейным болельщикам скоро будет удобно смотреть матчи 2019 годаОбладатели Кубка Стэнли Владимир Тарасенко и Иван Барбашев из «Сент-Луис Блюз», а также другие российские звезды НХЛ, такие как Алекс Овечкин из «Вашингтон Кэпиталз», Евгений Малкин из «Питтсбург Пингвинз», Никита Кучеров и Андрей Василевский из «Тампа-Бэй Лайтнинг».

«Яндекс — лидер отрасли в России и уникальная платформа для доставки игр НХЛ и наших звездных игроков хоккейным болельщикам по всей стране, — сказал Дэвид Пропер, исполнительный вице-президент НХЛ по международной и медиа-стратегии. «Это партнерство является результатом общего стремления Яндекса и НХЛ предоставлять контент, который привлечет страстных болельщиков и даст возможность охватить еще более широкую аудиторию».

Яндекс предоставляет болельщикам интерактивные трансляции во время просмотра игр. Зрители смогут реагировать на все, что происходит на льду, в живом чате и с помощью смайликов реакции. Игры и лучшие моменты НХЛ также будут доступны для просмотра по запросу после прямой трансляции, а зрители могут подписаться на получение уведомлений об играх.

Рекламодатели могут спонсировать трансляции игр для продвижения своих товаров и услуг среди широкой российской аудитории. Являясь крупнейшей в России поисковой компанией и цифровым рекламодателем, Яндекс имеет хорошие возможности для связи брендов с миллионами хоккейных болельщиков страны в Интернете. В прошлом году пользователи Яндекса выполнили более 93 миллиона запросов о хоккее в поисковой системе Яндекса, и российские игроки НХЛ входят в число самых популярных спортсменов в Яндексе.

О Яндексе

Яндекс (NASDAQ:YNDX) — технологическая компания, которая создает интеллектуальные продукты и услуги на основе машинного обучения. Наша цель — помочь потребителям и компаниям лучше ориентироваться в онлайн- и офлайн-мире. С 1997 года мы предоставляем поисковые и информационные услуги мирового класса. Кроме того, мы разработали ведущие на рынке транспортные услуги по запросу, навигационные продукты и другие мобильные приложения для миллионов потребителей по всему миру. Яндекс, у которого 34 офиса по всему миру, котируется на NASDAQ с 2011 года9.0003

О НХЛ

Национальная хоккейная лига (НХЛ®), основанная в 1917 году, состоит из 31 членского клуба и с гордостью приветствует свою 32-ю франшизу, базирующуюся в Сиэтле, в сезоне 2021-22. Состав каждой команды отражает международный состав Лиги, в котором представлены игроки из более чем 20 стран, и все они борются за самый заветный и исторический трофей в профессиональном спорте — Кубок Стэнли®. Гэри Беттман работает в НХЛ в качестве комиссара с 1 февраля 1993 года и привел высшую профессиональную хоккейную лигу мира к более чем 5 миллиардам долларов годового дохода и партнерским отношениям с более чем 40 корпоративными спонсорами «голубых фишек». Каждый год НХЛ развлекает более 670 миллионов болельщиков на аренах и через своих партнеров на национальном телевидении и радио; более 151 миллиона подписчиков — аккаунты лиг, команд и игроков вместе взятые — в Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat и YouTube; и более 100 миллионов фанатов онлайн на NHL.com. Лига транслирует игры в более чем 160 странах и территориях через своих правообладателей, включая NBC/NBCSN и сеть NHL в США, Sportsnet и TVA в Канаде, Viasat в Северном регионе и CCTV и Tencent в Китае. НХЛ привлекает поклонников по всему миру играми, доступными онлайн в каждой стране, в том числе через службу потокового вещания в прямом эфире и по запросу NHL.TV™. Войдя в мир киберспорта в 2018 году, Лига ежегодно проводит чемпионат мира по играм NHL, привлекая рекордную аудиторию цифровых стримов в течение 2019 года.

Кафедра физической культуры КГТУ — Методическая работа по арм спорту

Кафедра физической культуры КГТУ — Методическая работа по арм спорту

Физическая культура и спорт Э4.Тест Синергия

Сдано на 87баллов в 2018г.! Верно 26 из 30 Скриншот с отметкой прилагается к работе. Ответы выделены цветом в Worde.

При регулировании величины созданного резерва на возможные потери по ссудам в случае, когда заемщику предоставлены кредиты по нескольким кредитным договорам, всю числящуюся за данным заемщиком задолженность по Положению ЦБ РФ №254-П следует относить к .
минимальной группе риска, присвоенной по одному из предоставленных кредитов
максимальной группе риска, присвоенной по одному из предоставленных кредитов
группе кредитного риска, определенной аудиторской организацией в процессе анализа качества активов банка

При формировании резерва по условным обязательствам кредитного характера обеспечение по ссуде . ..
не учитывается
учитывается в части условных обязательств кредитного характера, отнесенных ко II—V категории качества
учитывается только в части условных обязательств кредитного характера, отнесенных к I категории качества,
учитывается в любом случае

Кредитный договор может быть определен как .
предоставление одной стороной денежных сумм или вещей, определенных родовыми признаками, другой стороне в виде аванса, предварительной оплаты, отсрочки и
рассрочки оплаты товаров, работ и услуг
договор, согласно которому одна сторона передает в пользование другой стороне деньги и другие вещи, определенные родовыми признаками, а заемщик обязуется возвратить
предмет займа того же рода и качества
обязанность одной стороны предоставить денежные средства другой стороне в размере и на условиях, предусмотренных договором, а заемщик обязан возвратить сумму и
уплатить процент за нее

Инвестиционное кредитование представляет собой …
организацию размещения облигационных займов
возобновляемую кредитную линию со свободным или установленным графиком выборки кредита
кредитование крупных акционеров банка

Классификация выданных кредитов банками осуществляется с целью . ..
ведения учета выданных кредитов по видам заемщиков и срокам выдачи в балансе банка
выделения сомнительных и безнадежных долгов для создания резервов (фондов) на покрытие возможных убытков
формирования банком обязательных резервов, депонируемых в Банке России
организации внутреннего контроля в банке

К числу инструментов, обеспечивающих уменьшение вероятности реализации риска отдельного заемщика, относится…
использование процентной ставки
диверсификация кредита
корректировка целей и задач кредитной политики банка
снижение срока кредитования
отказ от выдачи кредитов с высокой степенью риска

Неверно, что… могут составлять коммерческую тайну заемщика — юридического лица
сведения о перечне лиц имеющих право действовать без доверенности от имени юридического лица
сведения о численности работников об условиях труда наличии свободных мест
сведения содержащиеся в учредительных документах
сведения о задолженности работодателей по выплате заработной платы и по иным социальным выплатам

Норматив максимального размера крупных кредитных рисков Н7 составляет. ..
600%
25%
50%
800%

Для управления качеством кредитного портфеля с позиции кредитного риска могут применяться …
показатели доходности кредитного портфеля
коэффициенты стабильности остатков привлеченных банком денежных средств
показатели достаточности резерва из покрытие возможных убытков банка
коэффициенты эффективности использования привлеченных банкой ресурсов

Объектом кредитных отношений банка и заемщика являются действия сторон …
по формированию основного капитала заемщика
по передаче в ссуду непосредственно денежных средств
по передаче и возврату денег. других вещей, а также ценных бумаг
на межбанковском рынке

Резерв на возможные потери по ссудам, предоставленным банком заемщикам, формируется за счет…
уставного капитала
резервного фонда
части выдаваемого кредита
отчислений, относимых на расходы банка

В ипотеку может быть заложено …
ликвидное имущество заемщика или членов его семьи
имущество, находящееся у залогодателя в краткосрочной аренде
имущество, принадлежащее залогодателю на праве собственности
имущество, находящееся у залогодателя в долгосрочной аренде

К дополнительным скоростно-силовым упражнениям относятся . ..
упражнения с использованием внешней среды
упражнения с использованием сопротивления других предметов
упражнения, отягощенные весом собственного тела
упражнения с весом внешних предметов
упражнения с противодействием партнера
рывково-тормозные упражнения
упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа

Прообразы современных фитнес-клубов в Древнем Риме, огромные комплексы, совмещавшие в себе спортзалы, салоны красоты и SPA-центры, -…
термы
квириты
когнаты
трибуны

Скоростно-силовые виды спорта связаны с …
выполнением быстрых, сильных кратковременных движений
цикличным повторением движений для перемещения собственного тела в пространстве
непостоянными, циклическими физическими нагрузками, зависящими от конкретных условий соперничества
постоянным чередованием интенсивной мышечной деятельности и отдыха

Максимальная мощность (иногда называемая «взрывной» мощностью), которую развивает спортсмен, является результатом . ..
преобладания силы над скоростью
оптимального сочетания силы и скорости
преобладания скоростных качеств спортсмена над силовыми

Неверно, что к скоростно-силовым видам спорта относят.
волейбол
культуризм
фитнес
пауэрлифтинг
армреслинг
тяжелую атлетику

Растяжки мышц при занятиях стретчингом
укрепляют сердце
понижают температуру тела и мышц
укрепляют дыхательную систему

Первый чемпионат мира среди мужчин по ристрестлингу («борьба запястьями») был проведен в …
1967    г.
1964    г.
1962    г.

Упражнение тяжелой атлетики, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под нее, — это …
Рывок
ТОЛЧОК
жим штанги стоя

С 1996 года борьба на руках имеет международное название «…»
армрестлинг
армспорт
рисгрестлинг

Как олимпийский вид спорта тяжелая атлетика возродилась в XX в. лишь после создания Международной федерации тяжелой атлетики в …
1913    г.
1912    г.
1920    г.
1905    г.

Общий фитнес согласно языку специалистов и ученых, можно определить как…
комплекс несложных дыхательных упражнений с помощью диафрагмы, задачей которого является насыщение тканей кислородом посредством задержки дыхания с последующим
резким и быстрым выдохом
система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
набор принципов, единая концепция жизни, которая дает людям силы и уверенность в себе, укрепляет не только тело, но и душу
степень сбалансированности физического, психического, социального состояний без излишнего физического и психического напряжения в состоянии гармонии с окружающей средой +

Отцом-основателем бодибилдинга считается.
Чарльз Атлас
Арнольд Шварценеггер
Стив Ривз
Евгений Сандов

Сегодня е мире федераций пауэрлифтинга насчитывается около …
100, большая часть которых находится в странах Азии и Африки
20, большая часть которых находится в США
50, большая часть которых находится в Европе

Самая представительная международная организация культивирующая борьбу на руках. Всемирная любительская федерация армспорта (WAF), была основана в…
1950 г.
1964 г.
1969 г.
1967 г.

… характеризуется процессами, происходящими в организме непосредственно при выполнении упражнений, и теми изменениями функционального состояния, которые возникают в конце упражнения или занятия
Ближний тренировочный эффект (БТЭ)
Следовой тренировочный эффект (СТЭ)
Кумулятивный тренировочный эффект (КТЭ).

Говоря об отличиях женского фитнес-тренинга, необходимо отметить, что …
женщины отличаются меньшим развитием качества быстроты по сравнению с мужчинами
музыкальный слух у женщин развит хуже, чем у мужчин
имеются отличия и в пропорциях различных частей тела: конечности у женщин короче, а туловище длиннее, поперечные размеры таза больше. , а плечи уже
уже с ранних лет для девочек характерна хорошая гибкость в суставах, обусловленная большой подвижностью позвоночника и высокой эластичностью мышц и
связочного аппарата
леворукость у женщин встречается в три раза чаще, чем у мужчин

Наиболее интенсивный прирост максимальной произвольной силы мышц (МПС) установлен в период от…
13-14 до 16-17 лет
4-5 до 10-11 лет
16-17 до 18-20 лет

Упражнение тяжелой атлетики, которое заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании ее над головой за счет одних лишь мышц рук, -это…
жим штанги стоя
толчек
РЫвОК

Максимальную мощность мышцы развивают при внешнем сопротивлении (грузе), составляющем … от их максимальной (статической) силы
50-70%
20-30    %
30-50    %

Все мышцы в организме человека делятся на …
3 типа: скелетные, сердечные и гладкие
2 типа сердечные и гладкие
2 типа: скелетные и сердечные

Развиваемая спортсменом мощность может быть увеличена . ..
только за счет увеличения силы сокращения мышц
за счет увеличения или силы, или скорости сокращения мышц
только за счет увеличения скорости сокращения мышц
за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов

С 1992 г. в России армреслинг развивали такие ассоциации, как …
Советская ассоциация армрестлинга (САД)
Всесоюзная федерация армрестлинга (ВФА)
Российская федерация армрестлинга (РФА)
Российская ассоциация армрестлинга (РАА)

К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …
силы гликолитических мышечных вОЛОКОН
гибкости и пластичности
нервно-мышечной регуляции

Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, — это …
стретчинг
пилатес
воркаут
калланетика
йога

Неверно, что в поединке по армреслингу ноги соперников могут …
одновременно отрываться от пола
опираться на боковые основания стола
одной ногой опираться на противоположную сторону стола
находиться под столом и стоять параллельно

Упражнения в бодибилдинге делятся на две группы, включая . ..
изолирующие
дополнительные
базовые

Рождением пауэрлифтинга можно считать когда в США прошел первый официальный чемпионат
1964 г.
1972 г.
1976 г.
1928 г.
1958 г.

Для эффективного развития скоростно-силовых способностей необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития, для быстроты — это период …
9-12 лет
14-15 лет
от 13-14 до 16-17 лет

В программу Олимпийских игр тяжелая атлетика была впервые включена с …
1904 г.
1912    г.
1896    г.
1908    г.

К функциям круглого пронатора относится сгибание …
кисти
предплечья
пальцев

Чемпионат Юкона Джека по армрестлингу

В 1987 и 1988 годах по всей Северной Америке проводилось множество мероприятий, но крупных турниров, которые действительно волновали людей, было немного. К этому времени чемпионат мира по борьбе в Петалуме уже несколько лет не транслировался в национальном эфире, и призовые деньги значительно упали из-за более низкой посещаемости. Волнение, вызванное серией событий Over the Top, рассеялось. На мероприятиях WPAA не предлагались такие большие призовые, как во времена расцвета организации. Спорту нужно было что-то новое. Это произошло в конце 1988 в виде серии профессиональных мероприятий, спонсируемых новым брендом канадского ликера виски под названием Yukon Jack.

Heublein, производитель и дистрибьютор алкогольных напитков, хотел представить Yukon Jack на американском рынке. В прошлом компания успешно внедряла новые продукты, привязывая их к спортивным мероприятиям, поэтому они наняли Alan Taylor Communications (ATC), фирму, специализирующуюся на рекламных акциях, связанных со спортом, для выбора подходящего вида спорта. Был выбран армрестлинг. Сью Риттер, директор Heublein по маркетингу канадских продуктов, сказала, что у Юкона Джека есть «суровый мужской вид на открытом воздухе». Обычно это привлекало потребителей в возрасте от 21 до 30 лет, которые, как правило, много занимались физическими упражнениями на свежем воздухе. Армрестлинг показался мне подходящим вариантом.

Рэй Дарлинг, около 1988 г.

Летом 1988 года Уэйн Катан из ATC связался с Рэем Дарлингом, который в то время был директором Американской ассоциации армрестлинга и активным промоутером на северо-востоке США, и спросил, не заинтересован ли он в проведении нескольких турниров по армрестлингу, спонсируемых Юконом Джеком. Рэй ухватился за этот шанс. Корпоративное спонсорство было трудно найти, и из их первого разговора Рэй сразу понял потенциал. Эти турниры будут продвигать как спорт, так и Юкон Джек, а также будут собираться деньги для уважаемой благотворительной организации: Общества рассеянного склероза.

Изначально были выбраны два тестовых рынка, чтобы определить пригодность спорта в качестве рекламного инструмента. Первым тестовым рынком был Олбани, штат Нью-Йорк. В декабре 1988 года по пятницам подряд в разных залах состоялись два мероприятия: «Сентябрьское» 2 декабря и «Мэдденовское» 9 декабря. Эти события рекламировались с помощью местных средств массовой информации, официальных пресс-релизов и нескольких газетных статей. Плата за вход была очень разумной. Всего за 7 долларов участники получили футболку Yukon Jack, а также шанс попытаться выиграть немного денег. Юкон Джек соразмерил сумму денег, собранную за счет вступительных взносов и продажи футболок, и пожертвовал всю сумму местному отделению Mutliple Scleroris Society. Вывески Yukon Jack были заметны на мероприятиях, и предлагались специальные напитки Yukon Jack.

Для еще большей известности на турниры приглашались специальные гости. На мероприятии 2 декабря среди гостей были золотой медалист Олимпийских игр 1984 года по греко-римской борьбе Джефф Блатник и олимпийский чемпион 1988 года Джейсон Моррис, член американской сборной по дзюдо.

Сократ Фронхоффер собирается сразить Грега Хоффмана на первом турнире Юкон Джек в Олбани 2 декабря 1988 года.

0 фунтов, 191+ фунтов) и один женский открытый класс правой руки. Явка для этих мероприятий была высокой: 88 участников на мероприятии 2 декабря и 67 участников на мероприятии 9 декабря. Победители, занявшие первые места в каждом турнире, встретились в финале 21 декабря в отеле Holiday Turf Inn. Первое место в этом первенстве заняли Сократ Фронхоффер (легкий), Том Боннье (средний), Фред Декер (тяжелый) и Терри Планкетт (женщины). Всего было собрано 2300 долларов для Общества рассеянного склероза.

Фред Декер участвует в первом турнире Юкон Джек в Олбани 2 декабря 1988 года

Соревнования в Олбани были признаны успешными. Однако перед проведением турниров на втором тестовом рынке (Вустер, Массачусетс) в начале 1989 года Рэй предложил несколько изменений в Heublein и ATC. Самым большим изменением стало избавление от «Юконского Джека», человека, одетого как персонаж, давно связанный с брендом Юкон Джек. Рэй чувствовал, что присутствие живого персонажа снижает профессионализм мероприятия. Хьюблейн согласился исключить живого персонажа, но включить изображение в вывески более подходящим образом.

Турниры в Вустере были восприняты так же, как и в Олбани. Явка была высокой, и средства массовой информации привлекли к себе значительное внимание. Победителями финала Вустера стали Норм Девио (легкий), Ларри Фонтейн (средний), Рой Габриэль (тяжелый) и Грейс-Энн Свифт (женщины).

Основываясь на успехе тестовых соревнований, было решено, что сочетание Юкона Джека и армрестлинга было удачным, и были разработаны планы проведения серии региональных турниров по всей стране, кульминацией которых станет национальный финальный чемпионат. Удовлетворенная профессионализмом и опытом Рэя, ATC заручилась его помощью в проведении серии мероприятий. Региональные турниры были запланированы в девяти разных городах в период с 19 октября.89 и апрель 1990 г. — Бостон, Вашингтон, округ Колумбия, Денвер, Лос-Анджелес, Сент-Луис, Спрингфилд (Массачусетс), Балтимор, Портленд и Чикаго. Национальный чемпионат должен был пройти в Чикаго, всего через несколько дней после региональной квалификации в этом городе.

Каждое региональное соревнование состояло из двух турниров с двойным выбыванием, за которыми следовал финальный или региональный чемпионат, в котором принимали участие победители каждого из двух турниров. Эти турниры обычно проводились в течение трех вечеров подряд в разных местах. Были использованы одинаковые вступительные взносы и весовые категории, и участники, занявшие первые места в каждом из девяти региональных чемпионатов, вышли в национальный финал. Денежные призы в размере 200 долларов США за первое место разыгрывались в региональных финалах, в то время как национальные чемпионаты предлагали денежные призы трем лучшим финишерам в каждом классе (1500 долларов США за первое место, 750 долларов США за второе место и 250 долларов США за третье место).

Рэй руководил турнирами во всех девяти городах в сезоне 1989-1990 гг. В каждом городе Рэй давал интервью на телевидении, радио и/или в газетах. В какой-то момент он даже продвигал мероприятие «Доброе утро, Америка». Чтобы лучше продвигать события, он пригласил одного из ведущих местных армрестлеров для участия в интервью и демонстрациях. Среди этих армрестлеров были Джон Брзенк, Дот Джонс, Гейб Аккарди, Клэй Розенкранс, Дэйв Паттон, Вирджил Арсиеро и Грейс-Энн Свифт.

Финал 1990 года назывался Национальным чемпионатом Юкона Джека по армрестлингу и проходил 27 апреля в спорт-баре Champions в отеле O’Hare Marriott в Чикаго. Уровень соревнований был очень высоким, и в нем приняли участие несколько классических поединков между Джоном Брзенком и Ричардом Лупкесом — двумя армрестлерами, которые на тот момент считались лучшими тягачами на планете. В конце концов, чемпионами мужских дивизионов стали Дэйв Паттон, Джерри Нельсон и Джон Брзенк. Грейс-Энн Свифт выиграла женский дивизион.

1990 Finalists

Heublein был очень доволен серией событий 1989-1990 годов и решил возобновить серию на 1990-1991 годы. В этом сезоне серия была расширена с 9 до 13 городов. Города, которые составили расписание, включали Портленд, Вашингтон, округ Колумбия, Сент-Луис, Ист-Резерфорд, Сан-Диего, Стэмфорд, Спрингфилд (Массачусетс), Лос-Анджелес, Миннеаполис, Чикаго, Детройт, Денвер и Тампа.

Во время сериала 1990-1991 годов участие Рэя в событиях стало уменьшаться. Однако он, Лори Коул (активный калифорнийский армрестлер) и еще несколько человек помогли ATC установить связи с директорами турниров по всей стране. В каждом городе два или три представителя ATC объединились с этими директорами, чтобы проводить последовательные и качественные мероприятия. Джон Брзенк и Дэйв Паттон вскоре стали официальными представителями сериала (Джон на западном побережье и Дэйв на восточном побережье), и они регулярно общались со СМИ. Формат турнира и призы практически не изменились по сравнению с предыдущим сезоном.

Расписание соревнований на сезон 1990-91 годов

Национальный финал 1991 года проходил в спортивном баре Champions в отеле Westshore Marriott в Тампе. Джон Брзенк и Дэйв Паттон успешно защитили свои титулы, в то время как ветеран Джонни Уокер занял место в среднем весе, а Дот Джонс ростом 6 футов 3 дюйма выиграла женский класс.

Серия событий 1991-1992 годов была почти идентична серии 1990-1991 годов, за исключением немного другого сочетания городов. Вестпорт, Милфорд, Буффало и Ист-Резерфорд были среди новых городов в цепи с 13 остановками. Посещаемость мероприятий оставалась высокой. За время своего недолгого существования Yukon Jack Arm Wrestling Championships уже зарекомендовал себя как ведущая серия профессиональных турниров по армрестлингу. Квалификация на национальный чемпионат была значительным достижением и была целью для самых серьезных спортсменов.

Национальный финал 1992 года снова проходил в отеле Westshore Marriott в Тампе, но на этот раз турнир проходил в главном бальном зале. Джон Брзенк, Дэйв Паттон и Дот Джонс заработали еще один национальный титул Юкон Джек, а Эндрю «Кобра» Родс выиграл свой первый.

Heublein и ATC решили, что с доказанным успехом их серии соревнований по армрестлингу нет необходимости что-то менять в сезоне 1992-1993 годов, поэтому снова был запланирован тур по 13 городам. Мероприятия проходили в Милуоки, Портленде, Хартфорде, Денвере, Сиэтле, Ист-Резерфорде, Чикаго, Альбукерке, Сиракузах/Баффало/Рочестере (западное трио Нью-Йорка), Тампе, Лос-Анджелесе, Детройте и Сан-Франциско.

В 1993 году национальные финалы впервые были перенесены на открытую площадку. С этим переездом значительно увеличилось количество зрителей и появилась еще большая возможность популяризировать Юкон Джек и армрестлинг. Акция прошла на пирсе 39 в Сан-Франциско и привлекла значительное внимание средств массовой информации. Джон Брзенк и Дот Джонс в очередной раз успешно защитили свои титулы, а Джонни Уокер выиграл свой второй титул. Аллену Фишеру удалось сместить Дэйва Паттона и занять первое место в легком весе.

В течение первых четырех лет национальных турниров Юкон Джек региональные турниры собирали в среднем от 60 до 100 участников, а также от 40 до 100 зрителей. Хотя трудно определить точные причины роста продаж, Сью Риттер (директор по маркетингу Heublein) подтвердила, что за эти четыре года продажи Yukon Jack росли примерно на 3 процента в год, и эта цифра порадовала компанию. Этот непрерывный рост продаж побудил Heublein расширить серию до поразительных 26 городов за 19 лет. 93-1994 тур. Общий кошелек также был увеличен для чемпионатов в конце сезона с 10 000 до 15 000 долларов, при этом 2500 долларов были выплачены победителям, занявшим первое место. Финал также был переименован в чемпионат мира по армрестлингу в Юконе Джеке. Невероятно, но вступительные взносы в этом сезоне были на самом деле ниже, чем когда-либо — 5 долларов, что по-прежнему давало участникам право на футболку с изображением Юкона Джека.

В серии 1993-1994 гг. было посещено несколько новых городов. Среди прочих были Балтимор, Сент-Пол и Сакраменто. Из-за большего количества региональных соревнований больше участников, чем когда-либо прежде, прошли квалификацию для участия в чемпионатах в конце года.

Чемпионат мира по Юкону Джеку 1994 года снова проходил в Сан-Франциско, но на этот раз в Джастин Херман Плаза. Турнир был снят на видео и транслировался по национальному каналу The Nashville Network (TNN). Дэйв Паттон, Джонни Уокер и Дот Джонс пополнили свой длинный список титулов, а Клив Дин добавил свой первый титул чемпиона мира по футболу Юкон Джек к своему невероятному резюме, с очень запоминающимся матчем над Гэри Гудриджем.

К середине 1990-х чемпионат Юкон Джека в конце года зарекомендовал себя как самый трудный турнир по армрестлингу в мире, если он еще не был завершен.

Серия Yukon Jack претерпела значительные изменения в 1995 году. Весовые категории были немного изменены: 0-165 фунтов, 166-198 фунтов и 199+ фунтов, чтобы соответствовать международным стандартам. Количество турниров также было значительно сокращено до четырех региональных квалификаций и одного международного чемпионата в конце года. Региональные отборочные теперь будут однодневными и будут проводиться по субботам. (Раньше отборочные обычно проводились в течение трех вечеров и в середине недели.) Все мероприятия будут проводиться на открытых площадках, что значительно увеличит количество людей, которые смогут увидеть турниры. До 1995, практически все региональные мероприятия проводились в барах, в результате чего они были скрыты от широкой публики. Поскольку теперь будет меньше возможностей для квалификации, в финале смогут принять участие три лучших финишера в каждом классе, а не только победитель, занявший первое место. Чемпионы на конец года из предыдущего года также автоматически выходят в финал. Наконец, денежные призы на всех мероприятиях значительно выросли. Региональные мероприятия теперь будут предлагать денежные призы шести лучшим в каждом классе, а не только тем, кто занял первое и второе место: 750 долларов США за 1 место, 200 долларов США за 2 место, 150 долларов США за 3 место, 100 долларов США за 4 место, 50 долларов США за 5-е место и 50 долларов США за 6-е место. Денежные призы за мероприятие в конце года составят 3500 долларов за 1-е место, 2000 долларов за 2-е и 750 долларов за 3-е место.

Грег Хелм и Джейсон Вейл готовятся к участию в региональном отборочном турнире Дейтона-Бич 1995 года

Региональные соревнования 1995 года проводились в Дейтона-Бич, Лос-Анджелесе (Венеция-Бич), Бостоне и Чикаго. Из-за ограниченных квалификационных возможностей посещаемость этих турниров была значительно выше, чем посещаемость региональных мероприятий в предыдущие годы. Все больше и больше международных спортсменов стали приезжать, поскольку они тоже хотели принять участие в Международном чемпионате по армрестлингу в Юконе Джеке. В мероприятии Daytona Beach было 137 участников, в среднем около 40 участников в мужских классах. За турниром наблюдало 3000 зрителей.

Финал 1995 года в Нью-Йорке, кадр сверху.

Международный чемпионат Юкона Джека по армрестлингу 1995 года проходил в морском порту Саут-Стрит в Нью-Йорке. Это было поистине международное мероприятие, в котором участвовали участники из Швеции, Великобритании, Грузии, Бразилии, Японии, Франции и Болгарии, а также участники из США и Канады. Толпа из 2500 человек собралась, чтобы увидеть конкурентов в действии. Как обычно бывает на многих мероприятиях в Юкон-Джек, присутствовало несколько знаменитостей. В частности, под рукой были бывшие нью-йоркские гиганты Оттис Андерсон и Джо Моррис, а также профессиональные борцы сержант Слотер и Тито Сантана. Это событие освещали несколько крупных СМИ, в том числе Associated Press, Reuters, New York Times, ESPN, ABC-TV, NBC-TV и телешоу Hard Copy. Возможно, это был самый соревновательный турнир Yukon Jack из когда-либо проводившихся, о чем свидетельствуют имена 8 лучших финишеров в легком весе: 9. 0005

Джон Брзенк выиграл в среднем весе, а Дот Джонс выиграла в женском классе. После трех лет подряд пребывания в тройке лучших Гэри Гудридж, наконец, выиграл свой первый титул чемпиона мира по гонкам Юкон Джек и в то же время стал первым неамериканским спортсменом, выигравшим его.

Дэйв Паттон и Денис Дюбрей в матче за звание чемпиона в легком весе 199-й5 финалов

Дот Джонс на финале 1995 года

Элейн Блик и Барб Залепа готовятся к участию в финале 1995 года

Клив Дин готовится сразить Заура Цскададзе в финале 1995 года

Международный чемпионат 1995 года несколько раз транслировался по ESPN осенью, к радости поклонников армрестлинга.

Серия мероприятий 1996 года была очень похожа на серию 1995 года, однако события проходили в разных городах. Региональные отборочные соревнования проводились в Сакраменто, Индианаполисе, Кливленде и Денвере, а международные чемпионаты проводились в Мире Уолта Диснея. Как уже стало нормой, явка была высокой на всех 1996 турниров Юкон Джек.

Джейсон Вейл и Дэйв Паттон в матче финала 1996 года

Международный чемпионат в Мире Уолта Диснея был отмечен отдельной благотворительной акцией знаменитостей. В этом мини-турнире приняли участие профессиональные борцы Сержант Слотер и Джим Артур, профессиональные футболисты Джим Киик и «Ножовка» Рейнольдс, серебряный призер Олимпийских игр борец Мэтт Гаффари, Мистер Вселенная Эдди Робинсон и американские гладиаторы Танк и Титан. В конце концов, Титан выиграл дивизион.

В профессиональном турнире Гэри Гудридж, Джон Брзенк и Дот Джонс добавили к своим титулам чемпиона мира по Юкону Джеку, а швед Андреас Рундстрем заработал свой первый титул, став в процессе первым и единственным пулером не из Северной Америки, выигравшим титул чемпиона мира по Юкону Джеку.

Счастливый Гэри Гудридж дает интервью после победы в финале 1996 года в Мире Уолта Диснея. Компания не порвала полностью связи со спортом, а решила провести серию любительских (безналичных) мероприятий в 1997 вместо этого, чтобы сократить расходы. В том же году было проведено несколько региональных квалификаций в разных городах, таких как Дулут, Гранд-Рапидс и Мэдисон, а финал прошел в Дирборн-Хайтс (Детройт). Вступительный взнос составлял 5 долларов, и два лучших финишера в каждом классе квалифицировались для участия в чемпионатах в конце года, объявленных как «Битва бицепсов». Весовые категории были немного изменены: 0–150 фунтов, 151–170 фунтов, 171–190 фунтов, 191–210 фунтов и 211+ фунтов.

Финал этой любительской серии состоялся 6 сентября 1997. Главным рефери был Стив Стэнэуэй (который был рефери на всех национальных/мировых чемпионатах Юкон Джек), а Миллс Лейн был специальным приглашенным рефери (телевизионный судья и рефери по боксу, который судил знаменитый бой Тайсона-Холифилда, где Майк Тайсон откусил Эвандеру Холифилду ухо). Мистер Лейн никогда не руководил соревнованиями по амррестлингу, но Стив устроил ему 30-минутную тренировку перед турниром. Стив чувствовал, что Миллс действительно неплохо справился, учитывая его неопытность.

19Национальный чемпионат 97 года стал последним мероприятием, спонсируемым Юконом Джеком. Явка и внимание средств массовой информации к событиям 1997 года значительно снизились по сравнению с предыдущими годами. Однако финальные чемпионаты были сняты на видео и фактически транслировались по ESPN. К концу 1997 года Heublein почувствовала, что добилась того, чего хотела от своих связей со спортом, и отношения Юкона Джека с армрестлингом, к сожалению, подошли к концу.

В период с 1988 по 1997 год турниры Yukon Jack проводились более чем в 50 разных городах, и было собрано и пожертвовано Обществу рассеянного склероза более 100 000 долларов. Практически все лучшие армрестлеры той эпохи участвовали в соревнованиях Юкон Джек. Финал стал крупнейшим профессиональным турниром в этом виде спорта. Если вы выиграли это мероприятие, вас признали лучшим. За последние 15 лет появилось несколько серий профессиональных турниров, но серия Yukon Jack по-прежнему считается наиболее успешным сочетанием устойчивого корпоративного спонсорства и армрестлинга на сегодняшний день.

Даты и места проведения чемпионатов на конец года

1988 г. – Олбани, штат Нью-Йорк, 21 декабря
 1989 – Вустер, Массачусетс, 19 января
1990 – Чикаго, Иллинойс, 27 апреля
Флорида – 28 июня
 1992 – Тампа – 17 июля
 1993 – Сан-Франциско – 23 июля 
1994 – Сан-Франциско – 26 августа
 1995 – Нью-Йорк – 25 августа
Флорида — 14 сентября
1997 — Детройт, Мичиган — 6 сентября

Юкон Джек Чемпионс

Лучшие армрестлеры профессиональной эры Юкона Джека (1990–1996) по количеству выигранных национальных и мировых титулов:

Джон Брзенк и Дот Джонс (6 титулов)
Дэйв Паттон (5 титулов)
Джонни Уокер (3 титула)
Гэри Гудридж (2 титула) 9000 5

Исторический список чемпионов по весовым категориям

Мужчины, легкий вес

1988 — Сократ Фронхоффер
1989 — Норм Девио
1990 — Дэйв Паттон
1991 — Дэйв Паттон
1992 — Дэйв Паттон
1993 — Аллен Фишер
1994 — Дэйв Паттон
1995 — Дэйв Паттон
1996 — Андреас Рундстрем

Мужчины, средний вес

1988 — Том Боннье
1989 — Ларри Фонтейн
1990 — Джерри Нельсон
1991 — Джонни Уокер
1992 — Эндрю Кобра Родс
1993 — Джонни Уокер
1994 — Джонни Уокер
1995 — Джон Брзенк
1996 — Джон Брзенк

Мужчины Тяжелый дивизион

1988 — Фред Декер
1989 — Рой Габриэль
1990 — Джон Брзенк
1991 — Джон Брзенк
1992 — Джон Брзенк
1993 — Джон Брзенк
1994 — Клив Дин
1995 — Гэри Гудридж
1996 — Гэри Гудридж

Женский открытый дивизион

1988 — Терри Планкет
1989 — Грейс-Энн Свифт
1990 — Грейс -Энн Свифт
1991 — Дот Джонс
1992 — Дот Джонс
1993 — Дот Джонс
1994 — Дот Джонс
1995 — Дот Джонс
1996 — Дот Джонс

Воспоминания

*** Турниры Юкон Джека начинались очень маленькими и проходили в барах***

Лори Коул:  «Я заняла первое место в нескольких квалификационных турнирах, когда они это делали. Я только посещала один финал, который был 1-м годом в Чикаго, штат Иллинойс. В том году у них был только один открытый женский класс. Я не помню, в каком месте??? Денег нет, я это помню 🙂 На самом деле, я присутствовал еще на одном финале в Сан-Франциско, Калифорния, но тогда я был на пенсии или получил травму и не участвовал в соревнованиях. Точно не помню.0003

Турниры Юкон Джек начались очень маленькими и в барах. Они набрали обороты в течение следующих нескольких лет, потому что ничего другого в спорте не происходило ни за какие деньги.

Alan Taylor Communications было рекламным агентством Heublein «Юкон Джек». Они связались со мной, чтобы получить информацию о том, как продвигать спорт. Я помог им установить контакты со всеми промоутерами в разных штатах. Они в значительной степени использовали эти контакты промоутеров, чтобы организовывать турниры без компенсации.

Я подружился с бренд-менеджером «Барри Марек» Юкона Джека, и мы дружим по сей день. Он дал мне деньги на проведение турнира в рамках Октоберфеста в церкви Арнольда Шварценеггера. Мы назвали его «Юкон Джек». Этот конкретный турнир не имел ничего общего с серией турниров, организованных Alan Taylor Communications для «Юконского Джека» Хойблейна.

Когда я только начинал, я не сходился во взглядах с «УВД», устраивая турниры в барах. Я не хотел такой связи со спортом. Я не чувствовал, что это было достаточно достойно и умаляло наш вид спорта. Они продолжили и, в конце концов, прекратили проводить мероприятия в барах, потому что мероприятия стали настолько масштабными, что бары не могли вместить всех армрестлеров:) Это заставило меня оправдаться в моем видении нашего вида спорта. Наш вид спорта — это не спорт в баре, он заслуживает арен, как и любой другой вид спорта».0003

*** Юмористический момент из матча Гэри Гудриджа и Клива Дина***

Кен Тейлор (арбитр нескольких финалов в конце года): «У Клива и Гэри был тяжелый матч в один год, когда он остановился, и его пришлось возобновить. Я готовился начать матч снова, а Клив, h пыхтя и пыхтя, сказал: «Я не могу! Я больше не могу! Мое сердце не выдержит! Я должен отдохнуть!» Так что я посмотрел на Гэри и сказал: «Гэри, ты не хочешь дать ему 5-минутный отдых?», и Гэри сказал: «Извини, Клив, я просто не могу». 0003

***Они помогли прославить армрестлинг!***

Аллен Фишер: «Турниры прошли очень хорошо. Очень профессионально и хорошо посещаемый. Юконские домкраты сделали свою домашнюю работу. Они помогли прославить армрестлинг!
Аллен Бил проделал большую работу по рекламе мероприятий по всей территории Соединенных Штатов. У них были отборочные соревнования.

Юконский домкрат в 1993 году на пирсе 39 Сан-Франциско. Это были лучшие! У них была захваченная аудитория, и места были выбраны стратегически.

Их призы были великолепны. Классные куртки, сумки и вышитые руки на вещах!
На Бостонском рынке я запомнился больше всего, потому что не занимался армрестлингом с 1987 по 1993 год. Из-за семьи, самозанятости. Я не знал, чего ожидать. Я выиграл квалификацию в северной Калифорнии.

Я должен был пойти против Дэйва Паттона. Он лучший из лучших. Я знал, что напугал его. Нервы сдали Дейву, потому что он сказал позже. Я выиграл в легком весе. Я был действительно унижен. Я знал, что Бог поставил меня на место и сделал чемпионом. Тогда я понял, что это нечто большее, чем просто армрестлинг. Я знал, что это нечто большее»9.0003

*** Это событие было грандиозным ***

Джерри Кадоретт:  «Лучшее воспоминание для меня было, когда я вытащил Клива Дина в 3-минутном матче за 3-е место. 1-е место в 94-м, 3-е в 95-м, 2-е в 96-м… Думаю, если бы они сделали это в 97-м, я стал бы новым чемпионом.
Это событие было эпическим, и все всегда с нетерпением ждали этого события!»

*** 2 бутылки Yukon Jack, рубашка и шляпа ***

Скотт Винн:  «Когда вы прошли квалификацию для участия в турнирах Yukon Jack, они заплатили за ваш номер на 2 ночи, а в номере вас ждал подарочный пакет (2 бутылки Yukon Jack, рубашка и шляпа). Я подумал, что это довольно круто !!

Исследовал и написал Эрик Руссин

Особая благодарность Рэю Дарлингу, Стиву Стэнавэю и Кену Тейлору, без помощи которых эта статья не была бы написана.

Международная федерация армрестлеров

В 1966 году Дик Тайлер был репортером журнала о мускулах и студентом колледжа хиропрактики в Калифорнии. Он также участвовал в организации мероприятий по бодибилдингу для Джо Вейдера из Международной федерации бодибилдеров (IFBB). Джо постоянно пытался привлечь внимание к своим шоу и регулярно показывал сегменты, не связанные с бодибилдингом. Дик, всегда интересовавшийся силовыми дисциплинами, подумал, что армрестлинг будет хорошим дополнением, и Джо согласился.

Доктор Дик Тайлер осматривает своего самого первого пациента

​Хотя Дик никогда не видел турниров по армрестлингу, он знал пару мужчин, хорошо разбиравшихся в этом виде спорта: Мака Бэтчелора и Берта Эллиота. Многие считали Мака лучшим армрестлером всех времен: он не проиграл ни одного поражения за 25 лет матчей, прежде чем уйти в отставку с титула чемпиона мира по борьбе на запястьях в 1956 году. Берт был бодибилдером, тяжелоатлетом и силачом из Калифорнии. Он также участвовал в чемпионате мира по борьбе в Петалуме в 1919 году.65 и 1966, и был знаком с организацией турниров. И Мак, и Берт были в восторге от идеи Дика о проведении соревнований по армрестлингу и согласились сотрудничать с ним, чтобы продвигать их всеми возможными способами

Мак Бэтчелор и Берт Эллиот

Одним из первых проектов, за который они взялись, была попытка устроить матч-реванш между Чаком Аренсом и Арни Кляйном. Чак был крупным мужчиной почти мифической силы. Хотя на самом деле он никогда не участвовал в официальных соревнованиях, он был известен своими невероятными демонстрациями силы на Muscle Beach и, как сообщается, поднимал невероятные веса в тренажерном зале. В конце 50-х и начале 60-х многие журналы о мышцах сравнивали его с Полом Андерсоном — признанным королем тяжелой атлетики. Арни был бывшим гимнастом, тоже из южной Калифорнии. История гласит, что где-то в конце 50-х 190-фунтовый Арни вызвал Чака на импровизированный матч. Хотя Чаку было всего 20 лет, он уже весил почти 300 фунтов. Он без колебаний принял вызов, так как был намного крупнее Арни и никогда прежде не проигрывал в армрестлинге. Когда матч начался, Чак набросился, но Арни смог удержаться от того, чтобы его прижал большой человек. Вместо того, чтобы закончить матч, Чак перестал тянуть. Многие из тех, кто был свидетелем этого события, чувствовали, что произошло хорошее изменение, которое Чак проиграл бы, если бы матч продолжался. В последующие годы Чак продолжал совершать удивительные подвиги, а Арни отправился в Петалуму на чемпионат мира по борьбе на руках в 19-м году.65 и выиграл абсолютный титул с первой попытки.

Чак Аренс хвастается на Muscle Beach

У Берта и Дика была идея матча-реванша. Следующим шагом было связаться с Чаком и Арни, чтобы узнать, заинтересованы ли они. Мистер Аренс, который теперь весил около 320 фунтов, был готов к этому и даже сказал, что всегда хотел реванша. Но у него была одна просьба: он хотел тянуть правой так же, как и левой. Он был левшой и думал, что это будет справедливо. Затем позвонили Арни, и он сказал, что его правая рука вышла из строя – слишком много армрестлинга сказалось и, вероятно, ему нужна операция, чтобы исправить это. Хотя он не был левшой, он сказал, что его левая рука была в порядке, и он был готов тянуть ею Чака. Когда оба мужчины официально приняли вызов, первое шоу IFBB по армрестлингу начало обретать форму.

Арни Кляйн (слева) в тяжелом матче на чемпионате мира по вольной борьбе 1966 года в Петалуме

Еще одна идея, которую Дик должен был привлечь внимание к спорту, заключалась в том, чтобы включить подразделение только для людей, которые работали в кино- и телеиндустрии. К счастью, Дик знал кого-то, кто идеально подходил бы на роль лица этого подразделения: бодибилдера, теле- и кинозвезды Билла Смита. В настоящее время Билл снимался в вестерне Ларедо, еженедельном эфире на канале NBC. Дик тренировался с Биллом и знал, что тот хорош в армрестлинге. На самом деле он был довольно силен — однажды он сделал обратный подъем на 163 фунта при собственном весе 171 фунт! Дик связался с Биллом, чтобы узнать, заинтересован ли он в том, чтобы его объявили чемпионом мира в кино- и телеиндустрии, и сразился ли он со всеми желающими на первом мероприятии по армрестлингу. Конечно же, он был.

Билл Смит на рекламном фото для Ларедо

С ожидаемым матчем-реваншем между Аренсом и Кляйном, а также Биллом Смитом на борту, чтобы добавить звездной мощи, все, чего не хватало, так это открытого турнира по армрестлингу. Какой турнир лучше провести, чем чемпионат мира? Это именно то, что решила сделать IFBB – они назвали мероприятие Чемпионатом мира по армрестлингу IFBB. Вместе Билл Эллиот, Мак Бэтчелор и Дик Тайлер считали, что у них есть все необходимое, чтобы научиться армрестлингу на правильной ноге. Была назначена дата первого конкурса – он состоится 6 августа 19 года.66 в зале Embassy Auditorium в Лос-Анджелесе, приуроченном к конкурсу бодибилдинга «Мистер Западная Америка».

1966 Мистер Западная Америка и плакат чемпионата мира по армрестлингу IFBB

Билл Смит и бодибилдер Дэйв Дрейпер на рекламном фото первого турнира. Было два подразделения: одно для представителей кино- и телеиндустрии, а другое для всех остальных. Мак Бэтчелор предоставил для соревнований свой стол для армрестлинга сидя (предположительно, тот же стол, на котором он выиграл свой титул чемпиона мира в 1919 году).46 — которое тоже проходило в Аудитории Посольства!). Руки неконкурентов не были сжаты — похоже, что конкуренты могли свободно хвататься за край стола в качестве рычага. Берт Эллиот и Мак Бэтчелор обслуживали турнир.

Сегмент армрестлинга начался с поединка на левую руку между Чаком Аренсом и Арни Кляйном. Стол был накрыт, и ведущий начал рассказывать о матче. Когда двух участников позвали к столу, Арни Кляйн быстро вышел и сел. Но где был Чак? Пару раз в микрофон прозвучало его имя, но тишина. Мистер Аренс не появился! Арни Кляйн был награжден матчем по умолчанию, ему вручили трофей и звание чемпиона мира по левой руке.
​
Следующим было подразделение кино- и телеиндустрии. Конкурентов было не так много, но освещать акцию оказалось несколько СМИ. Победители предварительных матчей получили шанс сразиться с Биллом Смитом, чтобы попытаться завоевать его корону. Он победил первых нескольких претендентов без особых усилий. Казалось, у него будет легкий день, пока из толпы не вышел молодой человек. Этим молодым человеком был Джонни Хэммерле, солист группы, которую наняли для исполнения музыки во время праздничных дней. Джонни не был крупным человеком, и Билл полагал, что финальный матч для него будет легким. Он ошибся! Джонни оказался грозным противником — он фактически набросился на Билла и, казалось, двигался к победе, но проблема со столом потребовала перезапуска матча. На этот раз Билл очень серьезно отнесся к своему противнику. Он сильно ударил и опустил руку Джонни примерно наполовину, прежде чем она остановилась. Некоторое время не было никакого движения, прежде чем Билл, наконец, собрал достаточно силы, чтобы опустить руку Джонни на поверхность стола. Билл успешно защитил титул чемпиона кино- и телеиндустрии!

Билл Смит готовится прижать другого соперника, защищая свой титул чемпиона кино- и телеиндустрии

Наконец, пришло время для открытого дивизиона определить, кто станет чемпионом мира правой рукой. Чемпионат задумывался как ежегодное мероприятие, и поэтому Дик Тайлер подумал, что особенный чемпионский пояс будет отличной наградой. Он будет принадлежать действующему чемпиону и впоследствии передаваться новому чемпиону всякий раз, когда он будет коронован. Был заказан красивый пояс: на большой пластине было выгравировано изображение двух сцепленных в бою рук, а по бокам пластины были две пустые пластины меньшего размера, соединенные цепочками, на которых должны были быть выгравированы имена будущих победителей.

Чемпионский пояс

Лишь несколько спортсменов приняли участие в первом чемпионате мира. Поскольку это была открытая весовая категория, в матчах иногда встречались соперники совершенно разных размеров. В конце состязания выиграл самый высокий участник: Ллойд Лэмптон ростом 6 футов 8 дюймов из Лос-Анджелеса. Его техника заключалась в том, что он ударил плечом по запястью и заставил своих соперников приземлиться одним быстрым и эффективным движением. По завершении турнира пояс вручил Ллойду Мак Бэтчелор — своего рода передача караула: бывший чемпион мира передает титул новому чемпиону. 0003

Ллойд Лэмптон получает чемпионский пояс от Мака Бэтчелора. Билл Смит — крайний слева, Джо Вейдер — в центре, а Берт Эллиот — крайний справа.

Вскоре после чемпионата было решено создать соответствующую организацию, которая будет выступать в качестве санкционирующего органа для турниров по армрестлингу. Было выбрано название Международная федерация борьбы на запястьях (IFWW). Скорее всего, «борьба на запястье» была выбрана вместо «армрестлинга», потому что этот термин набирал популярность.
​
Теперь у IFWW есть признанные чемпионы и сильное руководство. На тот момент организация была в хорошем положении для Джо Вейдера, чтобы продвигать ее в своих различных журналах о мышцах (Mr. America, Muscle Builder/Power и т. д.), что он продолжал делать в течение следующего года.

После целого года без санкционированного конкурса, 5 августа, наконец, было проведено еще одно мероприятие IFWW, приуроченное к конкурсу «Мистер Западная Америка» 1967 года. На этот раз мероприятие было просто объявлено как чемпионат по борьбе на запястье, и победитель получит полностью оплаченную поездку на чемпионат мира, который состоится в следующем месяце. И снова несколько участников вернулись, и во второй раз подряд Ллойд Лэмптон вышел победителем. У него уже был титул чемпиона мира; на этот раз он выиграл большой трофей.

Реклама чемпионата IFWW по борьбе на запястье

Чемпион IFWW Ллойд Лэмптон (слева) затмевает участников соревнований по бодибилдингу и красоте

​1967 год стал первым соревнованием IFWW на восточном побережье. Чемпионат мира по армрестлингу переместился на крупнейшую арену профессионального бодибилдинга: конкурс IFBB Mr. Olympia в Бруклинской музыкальной академии в Нью-Йорке. Мероприятие состоялось 23 сентября. Стол для армрестлинга Мака Бэтчелора не перевозился по пересеченной местности — использовался кухонный стол вместе с двумя раскладными стульями. На столе не было подкладок, вместо этого были две квадратные области, очерченные лентой, которые указывали участникам, куда ставить локти. Участники использовали постановку борьбы на запястье (со сжатыми руками, не участвующими в соревнованиях). Официальные правила конкурса были следующими:

​1. Борьба только на правой руке.
2. Хват только большими пальцами, а не руками (ладони сцеплены с большими пальцами).
3. Свободная левая рука скрещена впереди и соединяется с левой рукой противника.
4. Судья подает только два сигнала – «Готов?» «Идти!»
5. Если локоть отрывается от стола, это считается фолом. Два таких фола в одном матче дают булавку сопернику нарушителя.
6. Правильная булавка засчитывается, когда рука любого участника прижата к предплечью его противника.
7. Одна булавка соответствует спичке.

Реклама чемпионата мира 1967 года

​Несмотря на то, что он заработал свой билет на поездку в Нью-Йорк, мистер Лэмптон не поехал, и таким образом будет коронован новый чемпион мира. К счастью, конкурс был популяризирован в публикациях Вейдера. Так Стив Станэуэй из Вирджинии, который стал звездой спорта в течение следующих десяти лет, впервые услышал об организованных турнирах по армрестлингу.
​
11 мужчин соревновались в 1967 World Championship, но поскольку на армрестлинг было отведено всего 10 минут основного времени, раунды на выбывание пришлось проводить вне сцены во второй половине дня. Последние четыре участника вышли в этапы. Среди этих мужчин были 16-летний Натан Шварц (5 футов 10 дюймов), 20-летний Марк Корман (6 футов 2 дюйма) и 24-летняя Аланис Делон (6 футов 4 дюйма) — все трое весили 240 фунтов. Билл Стрикленд был самым возрастным участником, попавшим в финальную четверку, и самым маленьким из группы (27 лет, рост 6 футов и 19 лет).5 фунтов).

Аланис Делон (слева) вот-вот проиграет свой полуфинальный матч Биллу Стрикленду

В первом полуфинальном матче Натан вытащил Марка, и Марк одержал победу. Во втором матче встретились Аланис и Билл. Зрителям это показалось несоответствием: у Аланис было 20 дюймов рук, а у Билла всего 14 дюймов. Но вскоре зрители обнаружили, что это одна из вещей, которая делает армрестлинг интересным – вы не можете сказать, насколько хорош кто-то, просто взглянув на него. Их матч был очень близким, но Билл вышел победителем! Затем Билл должен был встретиться с Марком в финале. На этот раз у большого человека было слишком много для маленького, и г-н Корман стал новым чемпионом мира IFWW.

Марк Корман (слева) тянет руку Билла Стрикленда вниз в финальном матче чемпионата мира 1967 года

Марк Корман с гордостью демонстрирует свой чемпионский трофей

В конце 1967 или начале 1968 года IFWW была переименована в Международную федерацию армрестлеров (IFAW). Причина изменения неясна, но, возможно, оно заключалось в том, чтобы отличить санкционирующий орган от организации Петалума. Кроме того, поскольку чемпионат мира назывался соревнованием по армрестлингу, это, вероятно, помогло минимизировать путаницу.

Чемпионат мира IFAW по армрестлингу 1968 года был проведен 21 сентября в Нью-Йорке в рамках празднования Мистера Олимпия. Заметно увеличилось количество участников — всего около 30 — и это было первое официальное соревнование для многих мужчин, которые впоследствии войдут в число лучших армрестлеров 70-х: Морис «Мо» Бейкер из Коннектикута, Кен Мид из Вирджинии и Эл Тернер из Массачусетса. Однако был один человек, который заметно отсутствовал: Марк Корман. Ходили слухи, что он проиграл матч в начале года и решил пропустить 19-й матч.68 конкурс. Кто станет новым чемпионом?
​
Берт Эллиот не смог принять участие в соревнованиях 1968 года, поэтому Джонни Хеммерле (который с момента своего первого знакомства с этим видом спорта на соревнованиях 1966 года стал его большим сторонником) взял на себя обязанности судей. Поскольку в турнире (как обычно) использовался формат одиночного выбывания и только одна открытая весовая категория, участники жеребьевки определяли порядок матчей. Каждый участник вытягивал участника со следующим последовательным номером. После первого раунда каждый победитель был поставлен в пару со следующим победителем в очереди, и так далее, пока не осталось только четыре человека. Вечером эти мужчины соревновались на сцене перед публикой. Теми, кто в конечном итоге выжил в раундах на выбывание, были Билл Стрикленд из Нью-Йорка (второй год подряд), Стив Станэуэй, Морис Бейкер и Джон Торч (член команды по армрестлингу Dukes of Dayton из Огайо).

Первыми были Стив Стэнэуэй весом 195 фунтов и Джон Торч весом 225 фунтов. На мгновение возникла борьба, но затем Джон смог опустить руку Стива вниз. Следующими были 200-фунтовый Билл и 245-фунтовый Мо. Мо выиграл с флеш-булавкой. Настало время финального матча вечера — матча, который должен был короновать нового чемпиона мира. Потребовалось некоторое время, чтобы настроить конкурентов, каждый из которых жаловался, что другой пытается получить преимущество перед выходом. В конце концов судья остался доволен и дал команду на старт. Через долю секунды рука Джона опустилась. В своем первом официальном соревновании по армрестлингу Мо показал, что у него есть все, чтобы стать чемпионом мира!

Мо Бейкер в финале чемпионата мира IFAW 1968 года. Джонни Хэммерле — судья.

Третий год подряд Чемпионат мира по армрестлингу IFAW прошел 13 сентября в Нью-Йорке совместно с 1969 Мистер Олимпия (первый конкурс Арнольда Шварценеггера Мистер Олимпия). Чтобы повысить интерес участников, соревнования были расширены, чтобы предложить две весовые категории: до 200 фунтов и более 200 фунтов. Теперь у более легких съемников было больше шансов засиять.
​
Конкурс 1969 года также был особенным из-за еще одной новинки: стола с привязкой. Новый стол был спроектирован и изготовлен Джонни Хэммерле, главным судьей IFAW. Он взял на себя задачу создать таблицу с привязками, чтобы уменьшить то, что он считал большей возможностью мошенничества, когда в борьбе на запястьях сжимались руки, не соревнующиеся. Однако, судя по фотографиям с места происшествия, не похоже, чтобы колышки использовались по назначению. Участники все еще соревнуются, используя приспособления для борьбы на запястье, а судьи держатся за колышки!

Johnny Haemmerle (в центре) демонстрирует правильное использование нового стола IFAW

​Когда должны были начаться финальные раунды турнира по армрестлингу, организаторы опасались, что интерес публики будет небольшим. Подсчитывались окончательные результаты конкурса «Мистер Олимпия», и всем не терпелось узнать, кто из Серджио Олива или Арнольда Шварценеггера победил. Однако это беспокойство вскоре рассеялось, так как толпа действительно погрузилась в поединки по армрестлингу.
​
В категории до 200 фунтов победил Билл Стрикленд, который участвовал в соревнованиях два предыдущих года. Хотя он хорошо себя чувствовал в 1967 и 1968 годах, в конечном итоге его превзошли более крупные и сильные соперники. Но на этот раз он оказался лучшим среди мужчин весом до 200 фунтов. Он победил Джо Сосиера из Коннектикута.

Финальный матч в весовой категории до 200 фунтов

Как действующему чемпиону мира Мо Бейкеру было разрешено до свидания до финала. Остальным игрокам пришлось сражаться в раундах на выбывание, пока не осталось четыре человека, лучший из которых сразится с Мо за мировую корону. На главную сцену вышли Фрэнк Марторана из Бостона, Деннис Дейс из Цинциннати, Натан Шварц из Бруклина и Майк Уитакер из Вирджинии. Фрэнк и Деннис поднялись первыми, и Фрэнк одержал победу над гораздо более тяжелым противником. Затем Натан прижал Майка. Затем он полностью одолел Фрэнка. В финале Натану Шварцу предстояло встретиться с Морисом Бейкером.

У Натана была интересная предыстория. Он участвовал в чемпионате мира IFWW в 1967 году и очень хорошо дошел до полуфинала. Он вернулся на турнир 1968 года только для того, чтобы узнать, что пропустил раунды на выбывание, которые проходили ранее в тот же день. Он был в ярости, потому что чувствовал, что может победить всех других конкурентов. Он даже насмехался над другими мужчинами («Вы все трусы?»). Тем, кто все еще участвовал в турнире, не разрешили вытащить его, но несколько выбывших участников выступили и согласились сразиться с ним в неофициальных матчах. Он легко победил их всех. Затем он посмотрел на финалистов и сказал: «Я могу победить здесь любого». Год спустя комментарий Натана все еще был в голове Мо. Он хотел встретиться с Натаном больше, чем кто-либо в мире: «Я ждал целый год, чтобы победить этого человека. Я не хочу, чтобы он был у кого-то, кроме меня». Когда они, наконец, встретились, оба мужчины были чрезвычайно взволнованы — настолько, что Мо сфолил локтем сразу после того, как была дана команда «Старт». Если он сделает это еще раз, то проиграет матч. Это было бы слишком много для него. При перезапуске он не допустил ошибок и ударил Натана по руке, показав всем, что ОН был лучшим!

Мо Бейкер показывает Натану Шварцу, кто является боссом

Неясно, санкционировал ли IFAW турниры по армрестлингу, кроме ежегодного чемпионата мира в период с 1968 по 1970 год. Это должно было быть их намерением, но неизвестно, произошло ли это на самом деле. Тем не менее, еще один турнир по армрестлингу той эпохи, похоже, вполне мог быть турниром IFAW. Это был чемпионат Канады по армрестлингу, который проводился одновременно с соревнованием по бодибилдингу IFBB Mr. Canada в Ванкувере, Британская Колумбия, 31 мая 19 года.70. В этом турнире приняли участие только четыре человека, включая Винса Бэзила, человека, который в том году выиграл титул Мистер Канада. Винс дошел до финала турнира по армрестлингу, но в итоге проиграл Джиму Форсайту из Ванкувера, который тяжелее его на 40 фунтов.

Финальный матч чемпионата Канады по армрестлингу 1970 года. Винс Бэзил слева, а Джим Форсайт справа.

Винс Бэзил с гордостью демонстрирует все награды, которые он получил на конкурсе «Мистер Канада»

​Найдены некоторые подробности о чемпионате мира 1970 года. В очередной раз турнир проходил в рамках конкурса «Мистер Олимпия» 3 октября в ратуше Нью-Йорка. Полные результаты мероприятия могут быть утеряны во времени, поскольку, похоже, они никогда не публиковались. Однако известно, что Морис Бейкер успешно защитил свой титул третий год подряд, а Стив Стэнэуэй заработал свой первый титул чемпиона мира, выиграв весовую категорию 200 фунтов.

В 1971 году в Париже, Франция, проходили соревнования по бодибилдингу «Мистер Олимпия». Это привело к планам перенести чемпионат мира IFAW по армрестлингу так, чтобы он проводился вместе с соревнованием по бодибилдингу IFBB «Мистер Америка». Мероприятие было объявлено, но по неизвестным причинам мероприятие IFAW не состоялось. Не было обнаружено никаких записей, указывающих на то, что турниры IFAW проводились после 1970.

IFAW существует менее пяти лет. Хотя его мероприятия были небольшими по сравнению с чемпионатом мира по борьбе в Петалуме, организации можно приписать развитие этого вида спорта благодаря регулярному продвижению в журналах той эпохи. Если бы не это освещение, некоторые из первых звезд спорта на восточном побережье, возможно, никогда бы не узнали о турнирах по армрестлингу.

«Трапеза чемпионки»: протеин и его виды

05.03.2015 15:20 Тема: Здоровое питание 11110

Протеиновый (белковый) коктейль — один из самых популярных видов спортивного питания. Его используют и при тренировках на массу, и при похудении, а также при работе на рельеф. Одна порция такого порошка с водой или молоком может заменить приём пищи. Правильное питание базируется в основном на том, что есть нужно не меньше пяти раз в день, поэтому протеиновый коктейль может стать заменой обычному перекусу для тех, кто не готов носить с собой контейнеры с едой.

Протеины различаются между собой по виду сырья, из которого они сделаны, и по типу обработки.

Сывороточный протеин

Этот вид протеина изготавливают из молочной сыворотки. Он быстро усваивается, поэтому идеально подходит для приёма перед и после тренировки. Отличается высокой эффективностью и хорошим набором аминокислот.

Ещё одним плюсом является относительно невысокая цена. Сывороточный протеин бывает трёх видов: концентрат, изолят и гидролизат. Концентрат содержит 70% белка, остальное — жиры и углеводы. Изолят содержит более 90% белка, усваивается в течение 15 минут. Гидролизат обладает максимальной скоростью усвоения, но и максимальной ценой среди сывороточных протеинов.

Казеин

Он также производится из молока. В отличие от сывороточного казеиновый белок дольше усваивается организмом — в течение трёх-пяти часов. Его рекомендуют употреблять перед сном. Если сравнивать стоимость протеина, то казеин где-то на 30% дороже.

Соевый протеин

Этот белок считается самым низкокачественным. За счёт своего растительного происхождения он отличается средней скоростью усвоения и неполным набором аминокислот. При этом порадовать может цена — она на 40% ниже, чем у сывороточного протеина.

Комплексный протеин

Это смесь медленного и быстрого белка. Быстрые протеины обычно пьют до начала тренировки и после её окончания, чтобы максимально обезопасить мышцы от разрушения. Медленные же будут максимально эффективны перед сном или при отсутствии возможности питаться часто. Также существуют другие комбинации комплексного протеина, состав нужно уточнять на этикетке.

Яичный протеин

Яичный белок лучше всего усваивается организмом, но в силу высокой стоимости в последнее время он потерял былую популярность. Яичный протеин рекомендуют принимать тем, кто не переносит лактозу.

Целесообразность использования протеиновых коктейлей каждый определяет самостоятельно. Тем, кто стремится значительно увеличить массу тела, не всегда удаётся получить необходимый белок с пищей, поэтому дополнительный протеин может серьёзно облегчить задачу. Девушкам же, которые хотят похудеть и совсем недавно занялись фитнесом, принимать протеин, впрочем, как и другие спортивные добавки, преждевременно. Сначала нужно понять, как ваш организм реагирует на сбалансированное питание. Возможно, правильных приёмов пищи будет вполне достаточно. Специально для тех, кто следит за тем, что ест, «К-Спорт» публикует очередной рецепт.

Ленивые голубцы

Ингредиенты: 700 г куриного филе, 260 г капусты, 140 г риса, 1 яйцо, 200 г натурального йогурта, 400 г консервированных очищенных томатов в собственном соку, 15 г укропа, 15 г петрушки.

Пищевая ценность 100 г: калорийность — 93,5 ккал; белки — 11,3 г; жиры — 1,6 г; углеводы — 8,4 г.

Все продукты, использованные для приготовления блюда, приобретены в магазинах торговой сети «Вестер».

Kaлининград.Ru

Ключевые слова: диета.

Подписывайтесь на Калининград.Ru в соцсетях и мессенджерах! Узнавайте больше о жизни области, читайте только самые важные новости в Viber , получайте ежедневный дайджест главного за сутки в основном канале в Telegram и наслаждайтесь уютной атмосферой и фактами из истории региона — во втором телеграм-канале

Нашли ошибку в тексте? Выделите мышью текст с ошибкой и нажмите [ctrl]+[enter]

Комментарии

Обсуждайте новости Калининграда и области в наших социальных сетях

Материалы по теме: Здоровое питание

Популярное

• В Светлогорске установили морскую платформу с краном для строительства волноломов
• Для Калининградской области планируют построить ещё два железнодорожных парома
• «На паровозе по полю»: под Зеленоградском открыли сафари-парк с необычными коровами
• Все новости

Архив новостей

Видео

Developed by Калининград. Ru

Какой вид протеина самый лучший

Протеин является популярной спортивной добавкой, как среди профессиональных спортсменов, так и среди новичков. Сегодня в магазине спортивного питания можно встретить различные виды протеиновых добавок, которые предназначены для разных спортивных целей. Как разобраться в ассортименте спортивного магазина и выбрать подходящую для себя добавку, мы расскажем в этом статье.

Виды протеина

Существует несколько видов протеина, различающихся по источникам используемого сырья. Самыми популярными в спортивном питании являются:

• Белок молочной сыворотки. Самый распространённый вид спортивного протеина, что обусловлено быстрой усвояемостью. Он абсорбируется в ЖКТ уже через 20-30 минут после приема, быстро восполняя нехватку аминокислот в мышцах.
• Казеинаты – группа белков, получаемых из молока путем ультрафильтрации. По скорости усвояемости относится к медленным протеинам. Абсорбируется в ЖКТ 6-8 часов.
• Яичный белок – популярная добавка среди спортсменов-профессионалов. Обладает высокой биодоступностью, быстро усваивается в организме и подходит людям с непереносимостью лактозы.
• Соевый протеин – самый популярный из растительных. Медленный белок, расщепляется в течение 4 часов. Кроме того, соевый белок может вызвать проблемы с набором массы и уровнем тестостерона у мужчин.
• Гороховый протеин – быстрый белок растительного происхождения. Содержит большое количество аминокислот аргинина и глютамина, по сравнению с другими. Очищен от фитатов, поэтому не вызывает проблем с пищеварением, характерных для бобовых. Гипоаллергенен.
• Конопляный протеин – растительный белок со средним сроком усвоения. Тоже гипоаллергенен, отличается высокой степенью усвояемости.

Растительные белки по аминокислотному составу уступают сывороточному и казеиновому, и тем более яичному протеинам. Их рекомендуется употреблять в виде смеси, например, конопляного и горохового, чтобы получить полный набор аминокислот с высокой усвояемостью.

Также спортивные белки можно классифицировать по способу обработки и степени очистки. Выделяют следующие виды:

• Концентрат сывороточного белка является самым популярным компонентом в спортивном питании. Содержит до 90% белка, лактозу и минеральные вещества.
• Изоляты сывороточного белка содержат около 90-95% белка при минимальном количестве жиров, лактозы и полезных веществ.
• Гидролизат представляет собой обработанный с помощью кислоты или ферментов сывороточный белок, в результате чего его структура частично разрушается. Благодаря этому скорость усвоения выше примерно на 10%, чем у концентрата сывороточного белка. Редко используется в производстве спортивного питания, так как эффективность не оправдывает его высокую стоимость.

Протеин для набора мышечной массы

Для спортсменов, желающих нарастить мышечную массу, важно получать большое количество белка. Для взрослого мужчины эта норма составляет 2-3 гр чистого белка на 1 килограмм веса, для женщин – 2-2,5 гр. С пищей набрать необходимое количество протеина довольно сложно, поэтому на помощь приходят протеиновые коктейли.

Также для увеличения мышечной массы требуется достаточное количество медленных углеводов, которые не будут провоцировать выбросы инсулина в кровь, но при этом будут поддерживать необходимый уровень энергии. Благодаря избытку белка, который образуется при приеме протеиновых смесей, мышцы начинают увеличиваться в объеме.

MASS GAINER – это комплексная добавка, в основе которой лежит сложный дисахарид и концентрат сывороточного протеина. Такой коктейль поможет быстро нарастить мышечную массу как мужчинам, так и женщинам. Опытные спортсмены рекомендуют пить гейнер сразу после тренировки, чтобы закрыть белково-углеводное окно. За несколько часов до тренировки также можно выпить гейнер для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.

MICCELAR CASEIN – коктейль с медленными протеинами в составе, который является одним из лучших для наращивания мышечной массы. Казеин медленно расщепляется и довольно долго усваивается в организме, поэтому принимать его лучше на ночь. Порцией белкового коктейля можно дополнить ужин или вечерний перекус. Так мышцы будут получать подпитку всю ночь.

Протеин для сушки

MULTI PROTEIN – комплексный протеин, состоящий из быстрых и медленных белков. В составе 4 вида белка, которые имеют разные периоды высвобождения питательных веществ. Один из лучших протеинов для сушки тела, так как содержит более 75% белка при минимальном количестве углеводов и сахара. Для обеспечения мышечной массы необходимыми аминокислотами, выпивайте коктейль за 1-1,5 до тренировки и сразу после нее. При необходимости порцией протеина можно заменить или дополнить прием пищи или перекус.

Протеин для похудения

WHEY – хороший помощник для тех, чья цель стройное подтянутое тело. Смесь из концентрата и изолята сывороточного белка компенсирует нехватку белка в организме и поможет быстро восстановить мышечные волокна после физической нагрузки. Коктейль содержит минимум углеводов, но при этом обогащен витаминной смесью для поддержания бодрости во время диеты. Чтобы не перебрать с калориями, разводите коктейль в воде или обезжиренном молоке.

Fit&Health VEGAN PROTEIN SHAKE – смесь двух видов растительного протеина: изолята горохового и концентрата конопляного белка. Помогает контролировать аппетит и эффективней худеть, обеспечивает полный набор аминокислот и полностью восполняет нехватку белка на растительной диете. Рекомендуется заменить порцией такого коктейля один из приёмов пищи, или пить в качестве перекуса в зависимости от суточного калоража.

Универсальный протеин

EGG PROTEIN  подходит как спортсменам в период сушки, так и набирающим мышечную массу. Его скорость усвоения чуть меньше, чем у сывороточного, но в то же время достаточно быстрая, чтобы восстановить мышцы после тренировки. Аминокислотный профиль яичного белка считается самым подходящим для человек и отличается высокой биодоступностью. Кроме того, в нем нет лишних жиров и углеводов, а в особенности лактозы — молочного сахара, непереносимость которой может доставлять весьма неприятные ощущения.

Рекомендации экспертов Prime Kraft

Сложно сказать однозначно, какой протеин лучше для сжигания жира или для роста мышц. Это очень индивидуально и зависит от исходных данных спортсмена, особенностей его тренировок и конечной цели. Есть общие рекомендации для новичков, которые еще не знают, какое спортивное питание им нужно. Так, например, эндоморфам лучше ограничиться чистым протеином, в то время как эктоморфам лучше пить гейнер.

Хорошие результаты дает не конкретная спортивная добавка, а грамотный подход к питанию и тренингу. Пробуйте разные виды протеина, следите за изменениями своего тела и самочувствием и тогда вы сможете определить, какой протеин лучше конкретно для вас.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Белковая биодоступность — PHD

Питание

Автор: Холли Арчер 28 мая 2019 г. 30 июля 2020 г.

На прошлой неделе мы рассмотрели основную структуру и функции белков, а также то, как они играют ключевую роль в организме человека в зависимости от состава аминокислот. На этой неделе мы рассмотрим биодоступность белка.

Прежде всего, что на самом деле означает биодоступность? Биодоступность чего-либо — это степень его пригодности для использования в организме. По сути, чем выше биодоступность, тем эффективнее он используется в организме и тем большую отдачу мы получаем за наши питательные вещества!

Мы можем получать белок из самых разных источников; сывороточный белок, птица, йогурт, красное мясо, орехи, бобы, рыба и яйца, и это лишь некоторые из них. Ниже мы обсудим биодоступность некоторых из этих источников. Это не означает, что вы всегда должны выбирать наиболее биодоступный источник. Чрезвычайно полезно придерживаться смешанной диеты, комбинируя источники пищи для достижения разнообразного потребления аминокислот. Это особенно важно для вегетарианцев, которые потребляют только растительные источники, поскольку это неполноценные белки, в которых отсутствует по крайней мере одна незаменимая аминокислота.

1. Сывороточный белок – Сыворотка является наиболее биодоступным источником белка. Полная остановка. Изолят сывороточного протеина находится на вершине дерева, так как это самая чистая форма сыворотки. Впитывается очень быстро, что делает его очень популярным после тренировки. Во время тренировки ваши мышцы подвергаются сильному напряжению и стрессу, вызывая микроразрывы в тканях, поэтому получение белка на борту и запуск синтеза белка как можно скорее может помочь ускорить время восстановления.

2. Яичные белки . Если у вас непереносимость лактозы и сывороточный белок вас не устраивает, яичные белки являются отличной альтернативой. Конечно, пить их в сыром виде, возможно, придется, зажимая нос, но ничто не мешает вам приготовить омлет из яичных белков после тренировки или в течение дня.

3. Рыба – За исключением трески/пиши, большинство рыбных источников довольно жирные; например, лосось, форель и скумбрия. Эти источники белка также предлагают некоторые другие отличные преимущества для здоровья. Жирная рыба часто содержит больше ненасыщенных жиров и богата омега-кислотами, которые чрезвычайно полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

4. Красное мясо – Хотя биодоступность красного мяса немного ниже, оно богато другими свойствами. Например, красное мясо богато железом, цинком и витамином B12, а также часто содержит большое количество полезных жиров. Красное мясо переваривается немного дольше, поэтому оно является идеальным источником белка, если вы ищете чувство сытости вечером, например, чтобы подавить чувство голода.

5. Птица – Курица находится на следующем месте в списке по шкале биодоступности белка. Курица — действительно популярный источник постного мяса, а ее универсальность означает, что ее можно использовать в самых разных блюдах. Курица содержит большое количество белка с очень небольшим количеством углеводов или дополнительных жиров.

Автор: Холли Арчер

Холли — диетолог для приветствия и представления

7 лучших видов протеиновых порошков

Существует множество разновидностей протеиновых порошков, включая сывороточный, казеиновый, яичный белок, гороховый, конопляный и коричневый рисовый протеин. Каждый тип различается по источнику, аминокислотному профилю и потенциальной пользе.

Протеиновые порошки очень популярны среди людей, заботящихся о своем здоровье. Существует множество видов протеинового порошка, изготовленного из самых разных источников.

Так как вариантов так много, может быть трудно определить, какой из них обеспечит оптимальные результаты. Вот семь лучших видов протеинового порошка.

Протеиновые порошки представляют собой концентрированные источники белка из продуктов животного или растительного происхождения, таких как молочные продукты, яйца, рис или горох.

Существуют три распространенные формы (1, 2, 3):

• Белковые концентраты: Они производятся путем извлечения белка из цельных пищевых продуктов с использованием тепла и кислоты или ферментов. Они обычно содержат 60-80% белка, а остальные 20-40% состоят из жиров и углеводов.
• Белковые изоляты: Они производятся посредством дополнительного процесса фильтрации, который удаляет больше жира и углеводов, дополнительно концентрируя белок. Порошки белкового изолята содержат около 90–95% белка.
• Белковые гидролизаты: Их получают путем дальнейшего нагревания с кислотой или ферментами, которые разрушают связи между аминокислотами. Гидролизаты белка быстрее усваиваются вашим телом и мышцами.

Гидролизаты повышают уровень инсулина больше, чем другие формы — по крайней мере, в случае сывороточного протеина. Это может ускорить рост мышц после тренировки (4, 5).

Некоторые порошки также обогащены витаминами и минералами, особенно кальцием.

Однако не всем полезны эти порошки. Если ваша диета уже богата высококачественным белком, вы, вероятно, не заметите большой разницы в качестве своей жизни, добавив протеиновый порошок.

Тем не менее, спортсмены и люди, которые регулярно поднимают тяжести, могут обнаружить, что прием протеинового порошка помогает максимизировать набор мышечной массы и потерю жира (6, 7).

Протеиновые порошки также могут помочь людям, которым трудно удовлетворить свои потребности в белке только за счет пищи, например, больным, пожилым людям, а также некоторым вегетарианцам или веганам.

Резюме

Протеиновые порошки могут помочь вам увеличить потребление белка и могут быть полезны для определенных групп населения. Они доступны в различных формах и получены из растительных или животных источников.

Сывороточный белок получают из молока. Это жидкость, которая отделяется от творога в процессе сыроделия. Он богат белком, но также содержит лактозу, молочный сахар, который многим людям трудно переваривать (8).

В то время как концентрат сывороточного протеина сохраняет некоторое количество лактозы, версия изолята содержит очень мало, потому что большая часть этого молочного сахара теряется во время обработки.

Сыворотка быстро усваивается и богата аминокислотами с разветвленной цепью (BCAA). Лейцин, один из этих BCAA, играет важную роль в содействии восстановлению после упражнений с отягощениями и выносливостью (9, 10).

Когда аминокислоты перевариваются и всасываются в кровоток, они становятся доступными для синтеза мышечного белка (MPS) или создания новых мышц.

Исследования показывают, что сывороточный протеин может помочь в наращивании и поддержании мышечной массы, помочь спортсменам в восстановлении после тяжелых упражнений и увеличить мышечную силу в ответ на силовые тренировки (11, 12, 13).

Одно исследование, проведенное в 2009 году на молодых мужчинах, показало, что сывороточный протеин повышает СМП на 31% больше, чем соевый белок, и на 122% больше, чем казеиновый белок, после упражнений с отягощениями (14). В более новом исследовании 2021 года на крысах исследователи также обнаружили, что молочные белки молока, сыворотки и казеина оказывают большее влияние на СМП после тренировки, чем соевый белок (15).

Тем не менее, другое более раннее 10-недельное исследование показало, что женщины в постменопаузе имели одинаковую реакцию на тренировку с отягощениями, независимо от того, принимали они сывороточный протеин или плацебо (16).

Другие исследования показывают, что сывороточный протеин может улучшить состав тела за счет уменьшения жировой массы и увеличения мышечной массы, особенно в сочетании с тренировками с отягощениями и снижением потребления калорий (17).

Кроме того, сывороточный протеин снижает аппетит и усиливает чувство сытости (18, 19, 20).

Некоторые исследования также показывают, что сывороточный протеин также может уменьшать воспаление и улучшать здоровье сердца (21, 22, 23, 24).

Краткий обзор

Сывороточный протеин помогает нарастить мышечную массу и силу, а также улучшить восстановление после тренировки. Это также может помочь улучшить состав тела, уменьшить аппетит, уменьшить воспаление и поддержать здоровье сердца.

Как и сыворотка, казеин представляет собой белок, содержащийся в молоке. Однако казеин переваривается и усваивается намного медленнее.

Казеин образует гель при взаимодействии с желудочной кислотой, замедляя опорожнение желудка и задерживая всасывание аминокислот в кровь.

Это приводит к постепенному и стабильному воздействию аминокислот на ваши мышцы, что снижает скорость распада мышечного белка (25, 26).

Исследования показывают, что казеин может быть немного более эффективным для увеличения СМП и силы, чем соевый и пшеничный белок, но менее эффективным, чем сывороточный белок. Это также может быть лучшим выбором белковой добавки, если принимать ее перед сном (27, 28, 29).)

Тем не менее, одно более раннее исследование с участием мужчин с избыточным весом предполагает, что при ограничении калорий казеин может иметь преимущество перед сывороткой в ​​улучшении состава тела во время силовых тренировок (30).

Краткая информация

Казеин — тип белка, содержащегося в молоке, который переваривается и усваивается медленнее, чем сывороточный белок, что может снизить скорость распада мышечного белка. Он также может быть более эффективным для увеличения мышечного роста, чем некоторые другие виды белка, включая соевый и пшеничный.

Яйца — отличный источник высококачественного белка.

Из всех цельных продуктов яйца имеют самый высокий индекс аминокислот с поправкой на усвояемость белка (PDCAAS), который используется для измерения качества и усвояемости белка (31).

Яйца также являются одним из лучших продуктов для снижения аппетита и помогают дольше оставаться сытым, особенно в сочетании с клетчаткой (32, 33).

Однако порошки яичного белка обычно изготавливаются из яичных белков, а не из целых яиц. Хотя качество белка остается превосходным, чувство сытости может быть меньше, поскольку жирные желтки удалены.

Как и все продукты животного происхождения, яйца являются полноценным источником белка. Это означает, что они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые ваш организм не может производить сам (31).

Более того, яичный белок уступает только сыворотке как самый высокий источник лейцина, аминокислоты с разветвленной цепью, которая играет наибольшую роль в здоровье мышц (34).

Помните, что яичный белок не так хорошо изучен, как сыворотка или казеин.

В одном более раннем исследовании было показано, что он продемонстрировал меньший потенциал снижения аппетита, чем казеин или гороховый протеин, при употреблении перед едой (35).

В другом исследовании, проведенном в 2012 году, спортсменки, принимавшие яичный белок, продемонстрировали такой же прирост мышечной массы и мышечной силы, как и те, кто принимал добавки с углеводами (36).

Яичный белок может быть хорошим выбором для людей с аллергией на молочные продукты, которые предпочитают добавки на основе животного белка.

Краткое описание

Яичный белок является хорошим источником незаменимых аминокислот и богат лейцином. Хотя необходимы дополнительные исследования потенциальных преимуществ, добавки яичного белка могут быть хорошей альтернативой сыворотке или казеину для людей с аллергией на молочные продукты.

Порошок горохового протеина особенно популярен среди вегетарианцев, веганов и людей с аллергией или чувствительностью к молочным продуктам или яйцам.

Изготавливается из желтого колотого гороха, бобовой культуры с высоким содержанием клетчатки. Он также может похвастаться всеми девятью незаменимыми аминокислотами, хотя в нем довольно мало метионина (37).

Белок гороха также особенно богат аминокислотами с разветвленной цепью (38).

Исследование на животных, проведенное в 2015 году, показало, что белок гороха усваивается медленнее, чем сывороточный белок, но быстрее, чем казеин. Его способность вызывать высвобождение нескольких гормонов сытости может быть сравнима со способностью молочного белка (39).).

Другое небольшое исследование показало, что сывороточный протеин и гороховый протеин одинаково эффективны в улучшении состава тела, толщины мышц, эффективности тренировок и силы в сочетании с 8-недельными высокоинтенсивными функциональными тренировками (40).

Кроме того, исследование 2011 года показало, что у людей и крыс с высоким кровяным давлением наблюдалось снижение этих повышенных уровней, когда они принимали добавки с гороховым белком (41).

Хотя порошок горохового протеина выглядит многообещающе, для подтверждения этих результатов необходимы более качественные исследования.

Резюме

Белок гороха является хорошим источником BCAA и содержит все девять незаменимых аминокислот. Его также можно сравнить с сывороточным протеином с точки зрения его способности повышать уровень гормонов сытости и улучшать состав тела, силу и работоспособность в сочетании с физическими упражнениями.

Порошок конопляного протеина — еще одна набирающая популярность добавка на растительной основе.

Хотя конопля связана с каннабисом, она содержит лишь следовые количества психоактивного компонента, тетрагидроканнабинола (ТГК) (42).

Конопля богата полезными омега-3 жирными кислотами и несколькими незаменимыми аминокислотами. Однако он не считается полноценным белком, поскольку в нем очень низкий уровень аминокислот лизина и лейцина (37, 43).

Несмотря на то, что существует очень мало исследований конопляного белка, он, по-видимому, является хорошо усваиваемым источником растительного белка (44).

Резюме

Конопляный протеин богат омега-3 жирными кислотами и несколькими незаменимыми аминокислотами. Некоторые исследования показывают, что он также может хорошо усваиваться, но необходимы дополнительные исследования.

Белковые порошки, изготовленные из коричневого риса, существуют уже некоторое время, но обычно считается, что они уступают сывороточному протеину в наращивании мышечной массы.

Хотя рисовый белок содержит все незаменимые аминокислоты, в нем слишком мало лизина, чтобы его можно было считать полноценным белком (37).

Существует не так много исследований рисового протеинового порошка, но в одном исследовании сравнивалось влияние риса и сывороточного порошка на тренированных мужчин.

8-недельное исследование показало, что ежедневное потребление 0,8 унции (унции) или 24 грамма (г) рисового или сывороточного протеина приводит к аналогичным изменениям в составе тела и производительности в сочетании с программой тренировок с отягощениями (45).

Однако необходимы дополнительные исследования белка коричневого риса.

Резюме

Рисовый белок содержит все незаменимые аминокислоты, но не считается полноценным белком. Хотя исследования ограничены, одно 8-недельное исследование показало, что рисовый протеин и сывороточный протеин одинаково эффективны для улучшения состава тела и производительности в сочетании с тренировками с отягощениями.

Некоторые протеиновые порошки содержат смесь растительных источников, чтобы обеспечить организм всеми незаменимыми аминокислотами. Обычно сочетаются два или более из следующих белков:

• коричневый рис
• горох
• конопля
• люцерна
• семена чиа
• семена льна
• артишок
• киноа

Частично из-за высокого содержания клетчатки растительные белки перевариваются медленнее, чем белки животного происхождения. Хотя это может не представлять проблемы для многих людей, это может ограничить аминокислоты, которые ваш организм может использовать сразу после тренировки.

В одном небольшом исследовании 2015 года молодым мужчинам, тренировавшимся с отягощениями, давали 2,1 унции (60 г) сывороточного протеина, смеси протеинов гороха и риса или смеси протеинов гороха и риса с дополнительными ферментами для ускорения пищеварения. Порошок с добавлением ферментов был сравним с сывороточным протеином с точки зрения скорости появления аминокислот в крови (46).

Резюме

Многие протеиновые порошки содержат смесь растительных источников, обеспечивающих все девять незаменимых аминокислот. Однако растительные белки перевариваются медленнее, что может ограничить количество аминокислот, доступных вашему телу для использования сразу после тренировки.

Хотя все протеиновые порошки представляют собой концентрированный источник белка, некоторые виды могут быть более эффективными для обеспечения вашего организма тем, что ему нужно.

Например, сывороточный протеин часто рекомендуется для наращивания мышечной массы, так как было показано, что он увеличивает рост мышц и силу в сочетании с тренировками (11, 13, 47).

Хотя сывороточный концентрат дешевле, чем сывороточный изолят, он содержит меньше белка по весу, что может быть важным фактором, который следует учитывать при покупке порошка сывороточного протеина.

Если ваша главная задача — похудеть, протеиновые порошки из казеина, сыворотки или их комбинации.

Казеину, в частности, требуется больше времени для переваривания и усвоения, что может быть идеальным для тех, кто ищет протеиновый порошок, чтобы поддерживать чувство сытости между приемами пищи (48).

Между тем многочисленные исследования показывают, что сывороточный протеин может снижать аппетит и способствовать снижению веса (17, 18, 19)., 20).

При определении того, какой протеиновый порошок подходит именно вам, также важно учитывать ваши предпочтения в еде и диетические ограничения.

Например, для людей с аллергией на молочные продукты или тех, кто заинтересован в ограничении потребления продуктов животного происхождения, хорошим вариантом могут стать веганские протеиновые порошки, полученные из растительных ингредиентов, таких как горох, семена льна, конопля или коричневый рис.

Резюме

Лучше всего выбирать протеиновый порошок, исходя из ваших диетических предпочтений, пищевой переносимости и целей в отношении здоровья и фитнеса.