Из этого материала вы узнаете о лучших и худших героях Полей сражений в апреле 2023 года. Все они распределены по тирам: от сильнейших (тир-1) к слабейшим (тир-5).
Любой герой, даже из тир-5, может занять первое место в лобби, так же как и любой тир-1 герой может закончить последним. Способности героев оказывают влияние на геймплей, но оно не всегда будет решающим. Куда важнее навыки игрока и стол, который вы сможете собрать.
Тир-лист не универсален для всех. Лорд Баров станет одним из лучших только в том случае, если вы хорошо играете этим персонажем. То же касается и многих других героев из разных тиров.
Это обновленная статья, актуальная для меты Полей сражений в апреле 2023 года.
Тир-1 герои Полей сражений
Мутанус Пожиратель, Миллхаус Манашторм, Капитан Кривоклык, Король воров Вихлепых, Лорд Баров, Крысиный король, Сэн Финли Мрргглтон, Механоусилитель, Сайлас Новолуний, Скаббс Маслорез, Майев Песнь Теней, Принц Галливикс, Сир Денатрий
Среди тир-1 героев особенно выделяются Мутанус и Миллхаус — их винрейт значительно выше, чем у других персонажей. Эту пару можно даже назвать тир-S героями.
Остальные персонажи в тир-1 всё еще хороши: часто у них отличные и силы героя, и компаньоны.
Большой набор героев с разными способностями и компаньонами.Многие персонажи в топе почти во всех патчах, хотя ими не всегда так уж легко играть. Например, сложны в обращении Галакронд, Зефрис, Нгуен, Варден и Пират Глазастик.
Большая группа героев со средними результатами по статистике. Часто у них персонажей есть потенциал, его сложно реализовать или всё слишком сильно зависит от рандома. Здесь много сложных персонажей, которые покажут себя лучше, если вы знаете, как ими пользоваться. Например, это Тесс, Вол’джин, Дрыжеглот, Джандис, Мурлок Холмс и Бранн.
Эта группа показывает невыразительные результаты в мете, но не совсем уж безнадежные. Вы можете брать этих героев и показывать с ними хорошие результаты, но обычно их способности не так полезны в сравнении с другими героями выше.
Тир-5 герои Полей сражений
А. Ф.Ка, Вестник смерти Черношип, Леди Вайш, Смотритель, Тавиш, Профессор Мерзоцид, Раканишу, Миллифисент Марашторм, Лорд Джараксус, Нави’ла, Иллидан, Королева Азшара, Алекстраза, Ини Штормоверть
Самые слабые герои нынешней меты, которых мы рекомендуем не брать. С ними всё еще можно взять даже топ-1 лобби, но по статистике сделать это куда сложнее, чем за героев из тиров выше.
Согласны ли вы с представленным тиром героев? Кого вы бы поместили выше, а кого — ниже? Делитесь вашими тир-листами в комментариях.
Удачи на Полях сражений!
Наша группа Вконтакте, присоединяйтесь: vk.com/manacost
За кого играть новичку в Heroes of the Storm
У всех новоприбывшихв MOBA-творение Blizzard– HotS возникают вполне закономерныевопросы. За кого начать играть? Кто будетпроще в освоении? Мы решили помочь Вамразобраться и подготовили список техперсонажей, которые с меньшими тратаминервов позволят набраться опыта иразобраться в игре.
Мурадин — боец.
Один изсамых сильных, «толстых» и разнообразныхперсонажей игры, притом он достаточнопрост в обращении. Бронзобородый –«танк» (т. е. персонаж обладающийбольшим количеством здоровья), нонаделенный очень богатым наборомполезнейших умений, как великолепнымстаном (оглушением), так и уроном поплощади. Так же при всей своейнеповоротливости он может совершать«прыжок», который не раз, и не два спасетвашу нерасторопную тушку. Идем в контакт,обмениваемся уроном, если противникуходит – кидаем молот, которыйостанавливает врага, если размен не внашу сторону – прыгаем в сторону иуходим. В случае серьезного столкновенияс героями противника или атаки фортову вас есть просто потрясающаяульт-способность, делающая вас в двараза «толще» и в несколько раз прочнее.Поверьте, научиться играть Мурадиномочень просто, почувствуйте себя настоящейходячей крепостью!
Рейнор — убийца(дальнийбой).
Простой как лом, и такойже эффективный. Убийца дальнего боя сживучестью «танка», имеющий потрясающиескиллы для усиления миньонов и своихсопартийцев. Причем, чем больше вокругнего союзников – тем сильнее усиление.Имеет отличную способность «Выбросадреналина», которая автоматическивосполняет здоровье подраненномуРейнору, если оно достигает отметкиниже 30% от изначального значения. Именноэта способоность ставит его на однуступень по живучести с толстыми бойцами. Его ульт-способности – это отдельныйразговор. Они обе настолько же полезны,насколько различны. «Гиперион» позволяетв течении 10 секунд бомбардироватьсоперников и их строения на линии ходакосмического корабля, что являетсяпросто отличным средством как защитытак и атаки на линиях. Вторая вызываетсамолеты «Баньши», которые помогут вамуничтожить практически любого соперникаодин-на-один, и, естественно, являетсяполезнейшей способностью для любителейиндивидуальной игры.
Ли Ли — поддержка(дальнийбой).
Это ходячий госпитальимени Склифосовского (а ходит она ойкак быстро). Стандартная тактикаподразумевает подойти к битве, скинутьвесь возможный хилл (то есть лечение),кинуть дебаф (ослабить соперников) иможно быстро сматываться восвояси. Да,у нее плохой урон, но, поверьте, использоватьее как персонажа-»солдата» — непозволительнаярасточительность. Вы научитесь управлятьей практически сразу, но польза от нее– колоссальна! Можем дать совет –повышайте качество лечения за счетманы, поскольку маны у Ли Ли много, да ивосполняется она очень быстро.
Газлоу — специалист(ближний бой).
Если вы хотите сыгратьза специалиста, то именно этот техническиподкованный гоблин ваш выбор. С первыхсекунд игры за него становится понятно,что это персонаж-диверсант. Вы не успеетеприйти в себя, как он уже проделает неодну пробоину в оборонительных сооруженияхвашего лагеря. Так же он отлично дружитсо всеми наемниками в игре, без трудазабирая их в одиночку, кроме босса карты.Его постоянно наносящие урон турели ибомбы замедленного действия позволятнаходится далеко от опасного места (чтос его короткими ножками очень полезно,убегает он ужасно). Таланты Газлоуподсказывают два пути развития – вмаксимальный урон противнику либо взавоевание лагерей с наемниками иуничтожения вражеских фортов. Заметим,что для новичка может стать большойпроблемой использование умения «Лазорсмерте», которым очень тяжело попадатьв цель.
Е.Т.C. — боец.
Еще один классическийперсонаж-танк в нашем списке. От другихбойцов игры отличается не столько своимнеобычным внешним видом, сколькоколичеством оглушающих вражеских бойцовумений — у него их три. Эти же умениямогут помочь вождю тауренов приотступлении: «Занос» — позволяет сделатьспасительный рывок, «Вынос мозга» -отбрасывает преследователей назад, аульта «прыжок со сцены» и вовсе позволяет«телепортироваться» из любого участкакарты в другой, к тому же нанося немалыйурон всему живому при этом. Помимовышеназванного Е.Т.C. Еще и очень живучий,особенно с навыком «Блок».
Валла — убийца(дальнийбой).
Прирожденная убийца,отличительными особенностями которойявляется огромный урон на большомрасстоянии. То есть вам не нужно подходитьк врагу, рискуя получить молотом поголове — сила Валлы в дальнем бое.Единственное, что от вас требуется приигре за охотницу на демонов – этоправильно выбирать позицию и неподставляться под удары, ибо наша героиняочень нежна и хрупка, длительного уронаона не выдерживает. Но даже, если врагподобрался вплотную и норовит использоватьсвой топор по назначению, то у Валлыесть умение «кувырок», которое отброситее прочь от супостата. Обе ульт-способностиохотницы на демонов имеют свою областьприменения в игре: «Обстрел» — на картахс большими пространствами, а «Ливеньвозмездия» — на картах с многочисленнымиузкими проходами.
А теперь краткий переченьгеров, которым новичкам играть нерекомендуется: Иллидан, Абатур, Потерянныевикинги. Эти персонажи хороши подуправлением опытных игроков, но дляновичков они чрезвычайно сложны восвоении.
Надеемся, данный списокпозволит вам легко войти в мир Heroesof the Storm.Удачи в боях, Герои!
Уровневый список Heroes of the Storm — Heroes of the Storm
Последнее обновление Elitesparkle: 08 августа 2022 г. , 17:00 13 комментариев
Целью этого списка уровней является информирование игроков от Бриллианта до Великого Мастера в Storm League относительно того, насколько сильны Герои в текущей метаигре.
1.
Введение
Целью этого Уровневого списка является информирование игроки от Бриллианта до Великого Мастера в Storm League относительно того, насколько сильны Герои в текущей метаигре.
Если данным героем можно играть в нескольких ролях (например, Блэйз можно играть как танком, так и оффлейнером), мы упоминаем их несколько раз, потому что каждая из их ролей принадлежит к разным уровням.
Чтобы следовать рекомендуемой стратегии составления (1 танк, 1 оффлейнер, 1 убийца дальнего боя, 1 целитель и 1 флекс), мы заменили официальный лейбл Bruiser с категорией Оффлейнер в котором представлены герои из разных игровых ролей.
Отмечены герои, которых стоит банить в начале драфта с красной этикеткой. Вы также можете найти краткое описание некоторых Героев.
2.
Уровень S
Джоанна не только самый прочный Танк во всей игре, но она также может обеспечить хорошее количество контроль толпы, чтобы сорвать планы врага и помочь своим товарищам по команде.
Блэйз — отличный оффлейнер благодаря его надежной самоподдержке и высокому чистоте волн и сомнительный Танк из-за задержки на его единственном задействованном инструменте: реактивном движении.
Дехака выделяется на больших картах, где вы можете получить выгоду от Brushstalker, чтобы быстро присоединиться к вашей команде. Этот инструмент можно использовать, чтобы превзойти вражескую команду численностью, вражеский оффлейнер занят в другом месте или все еще путешествует из-за того, что не является глобальным, как Дехака.
Хоггер — разносторонний громила кто может эффективно зачищать миньонов и лагеря, а также раздавать солидный урон по Героям во время командных боев, особенно в поздней игре.
Крысавчик может использовать свой комплект, чтобы получить зрение и смело тыкать издалека, последующая деятельность его команды с контролем толпы и/или взрывной урон (с героическими способностями).
сержант. Хаммер — могущественный герой, способный нанести огромный урон урона вражеским героям и постройкам, если их не отменить должным образом, что является хорошей причиной, чтобы забанить ее позже на драфте, когда осталось меньше слотов, чтобы противостоять ей.
Сильвана — универсальный убийца дальнего боя. способна сеять хаос во время командных боев с ее высоким уроном и контроль толпы, а также вне их благодаря ее твердой волне и чрезвычайно полезная способность отключать вражеские постройки.
The Lost Vikings должны быть запрещены, только если вы находитесь на карте с 3 дорожками и вы знаете, что кто-то во вражеской команде играет их хорошо, иначе вы только потратят бан на героя с низкой популярностью.
Андуин, благодаря Leap of Faith будучи мощным инструментом экономии, и он может выводить изрядную сумму взрывного и устойчивого исцеления, возможно, является самым сложным Целитель, чтобы контрить всю игру, что делает его неотъемлемой частью различных командных составов.
Регар в настоящее время хороший целитель кто может обеспечить сбалансированный микс сустейна и бурное исцеление, со способностью чтобы быстро очистить миньонов и наемников.
3.
Уровень 1
Hogger наносит столько урона, что им можно играть вчетвером как убийца ближнего боя. Такой способ оформления может быть полезен чтобы не быть слабым против пикирования или включить валла.
4.
Уровень 2
Даже если в игре он помечен как Танк, мы находим Чо быть надежным убийцей ближнего боя для вашей команды, насколько он может нанести солидный урон, но не может по-настоящему вступить в бой и/или чистить для своей команды. Нарисуй его рядом с танком, оффлейнер и целитель для максимального значения.
При соответствующей сборке E.T.C. можно легко играть как оффлейнер на больших картах, где наличие глобального довольно сильно. Выбрав его перед своим настоящим Танком, вы также делаете свой драфт более гибким и трудным для прогнозирования.
В настоящее время лучший способ играть за Смертокрыла состоит в том, чтобы он в четверке, как убийца дальнего боя или Убийца ближнего боя в зависимости от его сборки. Вы также можете иногда играть за него как за оффлейнера.
Если у вашей команды достаточно инструментов для работы с макросами на Карте, на которой вы играете, и может нанести солидный урон (например, показывает Валлу как единственного убийцу дальнего боя), вы можете играть второстепенным Целителем (обычно Утером) в так называемом слоте Flex, чтобы быть сильнее в командных боях.
5.
Уровень 3
Внимание! Оффлейнеры этого уровня крайне ситуативны. Их не следует выбирать, если вы не уверены, что у вас будет благоприятный матч против данного Героя на данной Карте. вы не подвержены ганкам от остальной части их команды (на ум приходит Гэндзи), а состав вашей команды составлен таким образом, чтобы не страдать во время командных боев в поздней игре из-за них, имея прочного Bruiser в 4-м человек.
Центр списка уровней Heroes of the Storm
6.
Список изменений
08 августа 2022 г.: Список уровней обновлен.
09 июля 2022 г.: обновлен список уровней .
04 февраля 2022 г.: обновлен список уровней .
07 декабря 2021 г.: обновлен список уровней .
14 ноября 2021 г.: обновлен список уровней .
3 октября 2021 г.: обновлен список уровней .
04 сентября 2021 г.: обновлен список уровней .
26 авг. 2021: Обновлен список уровней.
21 августа 2021 г.: обновлен список уровней .
28 июля 2021 г.: обновлен список уровней .
24 июля 2021 г.: обновлен список уровней .
02 июля 2021 г.: обновлен список уровней .
06 июня 2021 г. : обновлен список уровней .
20 мая 2021 г.: обновлен список уровней .
30 марта 2021: обновлен список уровней .
25 марта 2021: обновлен список уровней .
17 марта 2021: обновлен список уровней .
11 марта 2021: обновлен список уровней .
07 марта 2021: Обновлен список уровней .
23 февраля 2021 г.: обновлен список уровней .
8 февраля 2021 г.: обновлен список уровней .
07 декабря 2020 г.: добавлен Дробитель.
30 октября 2020 г.: обновлен список уровней .
17 октября 2020 г.: обновлен список уровней .
01 окт. 2020: Добавлено введение.
29 сентября 2020 г.: обновлен список уровней .
22 сентября 2020 г. : ролей переработаны, чтобы лучше соответствовать высокоуровневому драфту.
Громила удален.
Добавлен одиночный лейнер.
Героев переместились соответственно.
21 сентября 2020 г.: обновлен список уровней .
01 сентября 2020 г.: обновлен список уровней .
29 августа 2020 г.: Создан список уровней .
Показать больше
Скрыть
Азмодан Руководство по сборке «Я буду править один!» — Heroes of the Storm
Последнее обновление: Outofmilk, 08 февраля 2022 г., 10:30. 45 комментариев
Общая информация
Добро пожаловать в наш путеводитель по Азмодану, убийце дальнего боя в Герои бури. На этих страницах вы найдете все необходимое для понять, как лучше всего играть этим героем, как в разных стилях карты, так и в команде композиции.
1.
Обзор Азмодана
Азмодан — заклинатель, обожающий дальние атаки и осады. Определяется его аномально большим запасом здоровья и Сферой уничтожения. Способность, Азмодан может масштабировать свой урон по сравнению с большинством других Герои. В качестве компромисса у него очень ограниченные возможности для контроля толпы. и мобильность.
2.
Сильные и слабые стороны Азмодана
Сильные стороны
Высокий потенциал вывода урона по площади и зачистка волн
Выдающаяся живучесть для убийцы дальнего боя
Отличный осадник, особенно в одиночестве
Недостатки
Большой и относительно неподвижный; легко крепится к корпусу
Очень уязвим для прерывания
Ограниченная полезность в командном бою, помимо простого урона; нет контроля толпы
3.
Шпаргалка по талантам Азмодана
1-й уровень
Уровень 4
Уровень 7
Уровень 10
Уровень 13
Уровень 16
Уровень 20
Сборка Greed в основном фокусируется на сплит-пуше. с помощью миньонов Азмодана и героические способности. Демоническое вторжение имеет большое значение урон от осады и может быть использован непосредственно за турелями на крепость или форт и может медленно разрушать их на протяжении всей игры. С таланты, усиливающие All Shall Burn Азмодана, он также может обеспечить хорошее присутствие в командном бою.
1-й уровень
Уровень 4
Уровень 7
Уровень 10
Уровень 13
Уровень 16
?
Уровень 20
?
Чревоугодие использует синергию между вышеупомянутым Талантом, Искусством Хаоса, Total Annihilation и Pride, которые примечательны тем, что делают Globe of Annihilation мощным. на всех этапах игры. Остальная часть сборки направлена на улучшение Summon Demon Warrior. Несмотря на свою слабость, Демоны-Воины становятся значительно более полезными с ключевые доспехи Hellforged Armor и таланты Brutish Vanguard.
См. нашу страницу талантов для получения дополнительной информации »
Создайте свою собственную сборку и поделитесь ею с друзьями!
4.
Синергия и противодействие Азмодана
Зависимость Азмодана от накопления Аннигиляции делает его особенно эффективен с героями, которые могут «приготовить» волны миньонов, чтобы он мог добить их. В остальном он хорошо работает со всеми, кто обеспечивает надежный контроль толпы, особенно по области воздействия. С момента появления Азмодана в ранней игре имеет тенденцию быть ограниченным, избегайте брать его вместе с другими тусклыми игроками в начале игры. Такие герои, как Абатур или Мурчаль.
Учитывая его зависимость от ченнелинга, как и от Сферы уничтожения и All Shall Burn полностью перезаряжаются после прерывания, Азмодану, естественно, противостоят Герои, предоставляющие надежные средства Оглушить или заставить его замолчать. Его склонность к сплит-пушу также уходит он уязвим для агрессивных ганкеров, особенно из-за его большого столкновение, которое позволяет легко ударить его и блокировать тело.
5.
Карты Азмодана
Азмодан наслаждается картами, которые либо очень большие, либо очень маленькие; это связано с его совершенно разными стилями игры. Маленькие трехполосные карты как правило, хороши для объединения Аннигиляции, в то время как большие Карты продвигают раздельные стили толкания. В любом случае, Азмодан может работать на большинстве Карт, если вы адаптируете свою стратегию.
6.
Советы и хитрости Азмодана
Разыгрывайте Демона-лейтенанта всякий раз, когда он не перезаряжается; отдавайте предпочтение пустым линиям с большим количеством миньонов, так как способность имеет глобальный радиус действия.
Сообщите своим союзникам о том, что вы собираетесь собрать Сферу уничтожения на заданной волне миньонов, с помощью меток, чтобы они могли помочь вам или воздержаться от зачистки волн.
Эффект повреждения по области, обеспечиваемый Summon Demon Warrior, также может быть полезен для накопления Globe of Annihilation.
Следите за контролем толпы противника, чтобы не прервать выполнение Globe of Annihilation и All Shall Burn.
См. нашу страницу Способностей для получения дополнительной информации »
7.
Роль Азмодана в текущей мете его новая роль убийцы дальнего боя. После переделки ваш основной целью остается нанести урон всему, что находится в поле зрения. Основное отличие Азмодана от большинства обычных Убийцы, однако, заключается в том, что большую часть его урона можно парировать или иначе тем или иным образом избегают. Платой за эту слабость является то, что все его способности удваиваются как очень эффективные инструменты осады. Как таким образом, игроки Азмодана должны иметь четкое представление о ходе игры, чтобы знать, когда вносить свой вклад в стычки и командные драки, а когда использовать изоляцию, чтобы нанести серьезный структурный ущерб.
В целом, Азмодан хорошо справляется с командными составами, в которых отсутствуют жесткие сражения. Его очень большой запас здоровья и угроза его призыва демона-воина и All Shall Burn делает его трудным для убийства, в отличие от большинства дамагеров.
Ранняя игра должна быть посвящена сбору стеков Globe of Annihilation. и пассивно толкает. Когда «Волна греха» станет доступна, Азмодан становится значительно более опасным в командных боях. Не пренебрегайте участие в них, даже если это может стоить вам нескольких убийств миньонов.
8.
Список изменений
08 февраля 2022 г. (эта страница): Руководство проверено, и на данный момент никаких изменений не требуется.
19 мая 2021 г. (страница талантов): Гайд был пересмотрен, и на данный момент никаких изменений не требуется.
19 мая 2021 г. (эта страница): Руководство проверено, вносить изменения пока не требуется.
24 марта 2021 г. (страница талантов): Руководство обновлено талантами, отражающими новый билд.
24 марта 2021 г. (эта страница): Обновлены сборки.
09 ноября 2020 г. (страница талантов): Руководство было пересмотрено и никаких изменений не требуется.
09 ноября 2020 г. (эта страница): Руководство проверено и вносить изменения не требуется.
30 августа 2020 г. (эта страница): Роль в текущем мета-разделе обновлена.
05 апр. 2020 г. (страница талантов): Обновлены описания и рекомендации для Battleborn и Trample.
15 февраля 2020 г. (страница талантов): Таланты и рекомендации обновлены с учетом доработки патча от 12 февраля.
27 января 2020 г. (страница талантов): Руководство пересмотрено после обновления баланса от 22 января. Никаких изменений в рекомендациях по талантам.
15 декабря 2019 г. (эта страница): Добавлено примечание о текущей аномалии.
27 июня 2019 г. (страница талантов): Руководство пересмотрено и обновлено.
27 июня 2019 г. (страница способностей): 9Руководство 0066 пересмотрено и обновлено.
27 июня 2019 г. (эта страница): Руководство пересмотрено и обновлено.
03 марта 2019 г. (страница талантов): Рекомендации по талантам пересмотрены и признаны подходящими после доработки от 27 февраля.
Анна Щербакова биография, фото, личная жизнь, лучшие выступления, рост и вес 2023
Биография Анны Щербаковой
Анна Щербакова – российская фигуристка, выступающая в одиночном катании, двукратная чемпионка России. Анна прославилась на весь мир тем, что первая в истории исполнила два четверных лутца в одной программе. Юная спортсменка продолжает штурмовать одну за другой вершины спорта и ставить все новые рекорды. В 2022 году она в составе сборной России отправилась на Олимпиаду в Пекин, где получила индивидуальную золотую медаль.
На фото: Анна Щербакова
Семья
Анна Щербакова появилась на свет 28 марта 2004 года в Москве. Юлия, мама спортсменки – кандидат наук. В свое время училась на геолога в Московском государственном университете. Отец девушки, Станислав Щербаков, по образованию физик, но работает в сфере рекламы.
Анна Щербакова с мамой
Анна – не единственный ребенок в семье. У нее есть старшая сестра Инна и младшая Яна.
Анна Щербакова и её младшая сестра
Родственники Анны уверены, что девушка как две капли похожа на ее бабушку в молодости. Щербакова души не чает в бабуле, о чем часто признается в социальных сетях.
«Спасибо ей, что она у меня такая замечательная, за ее любовь и поддержку», – благодарит Аня любимую родственницу.
Первые успехи на льду
Впервые на катке Аня оказалась в 3,5 года – родители привели ее в ледовый дворец вместе с сестрой Инной. Правда, Инна в итоге бросила занятия, а вот Анна осталась – и не зря, как показало время.
Анна Щербакова в детстве
Пока одноклассницы Ани играли в куклы, девочка каталась на коньках, оттачивая базовые элементы до кровавых мозолей. Как и в любом спорте, тренировки не обходились без травм. Малышка не раз ломала руки и ноги, и родители даже подумывали забрать ее из спорта. Однако опытные тренеры – Оксана Булычева и Юлия Красинская – верили в малышку. Щербакова до сих пор с трепетом и уважением относится к своим первым наставникам и поддерживает с ними тесную связь.
Несмотря на старания тренеров, в какой-то момент спортивные достижения маленькой Ани пошли на спад. Родители вспоминают, что девочка «начала буксовать в развитии». Ситуацию спасла легендарная Этери Тутберидзе, которая взяла 9-летнюю фигуристку под свое крыло. Именно она помогла Анне понять, что фигурное катание отныне – не приятное хобби, а настоящая работа.
Анна Щербакова в начале своей карьеры
Сразу же стать звездой среди наставниц Этери у Щербаковой не получилось. Многие элементы попросту не давались девочке – тройной прыжок впервые получился у Ани только год спустя.
Этери Тутберидзе и Анна Щербакова
К 2017 году Щербакова уже была готова показать свои достижения на Первенстве России среди юниоров – но, увы, сломала ногу. Около трех месяцев девушка ходила с костылями. Жить без тренировок было невероятно скучно. Еще бы: на льду фигуристки проводят по 4 часа в день, два-три часа разминаются в спортзале – а еще учеба в школе, уроки…
Анна Щербакова во время выступления
Хотя у Анны был шанс отдохнуть и уделить время себе, они ни на минуту не выпадала из рабочего графика. На костылях девушка приходила в ледовый дворец, где со зрительных мест наблюдала за тренировками коллег. Через несколько месяцев гипс сняли, и Щербакова приступила к восстановительным процедурам, а вскоре встала на лед.
«Никогда не возникало мысли бросить спорт, даже во время травмы», – вспоминает Анна.
Полностью оправившись от травмы, Щербакова принялась с удвоенной силой тренироваться – ей предстояло отточить не только четверной тулуп, но и лутц.
О недавней травме девушки никто и не догадывался, когда она опередила конкуренток на Финале Кубка России-2018. Победа в Великом Новгороде обеспечила Анне проход на международные соревнования.
Анна Щербакова на финале Кубка России
На юниорской серии Гран-при Анна выиграла оба этапа и даже поставила один мировой рекорд. Основным оружием Щербаковой по юниорам стал четверной лутц, а также дорогой по стоимости каскад «тройной флип — тройной риттбергер». Но лидером соревнования в финале ей стать не удалось: фигуристка пыталась исполнить в произвольной программе два четверных прыжка, но с обоих упала.
2018 год: Анна Щербакова на Ladies Free Skating в Ванкувере
«Думаю, что на Финал Гран-при я неправильно настроилась», – объяснила журналистам свою неудачу спортсменка. Реабилитироваться ей удалось в том же месяце, но уже на родине. На этот раз четверной лутц у нее получился, и девушка стала новой чемпионкой России. На льду 14-летняя спортсменка уверенно обогнала титулованных соперниц, а также подруг по группе Александру Трусову и Алену Косторную.
По словам Ани, победа на чемпионате страны стала для нее полной неожиданностью.
У меня были свои задачи, и я получила удовольствие от того, что я выполнила то, что мы с тренерами запланировали.
Призеры чемпионата не смогли принять участие в чемпионате Европы-2018 из-за юного возраста. Однако этим троим еще не раз предстояло встретиться на льду. Три талантливые фигуристки родились в одно время с точностью до года, занимаются в одной группе — и все же они очень разные. И по характеру, и по спортивным достижениям.
Аня Щербакова на льду
Аня долгое время была в тени сверстниц: Косторную хвалили за вдохновенное катание, Трусову – за обилие четверных прыжков. Еще бы, Александра стала первой исполнительницей четверного лутца среди женщин – это событие было внесено в Книгу рекордов Гиннеса. Однако Щербакова сумела найти баланс между техникой и «сценическим» образом. Она великолепно исполняет четверной лутц, не забывая об эмоциональной составляющей выступления.
Анна Щербакова сделала четверной лутц
В конце декабря 2018 года три подруги оказались на программе «Вечерний Ургант». Во время съемок телеведущий Иван Ургант расспросил девушек об их спортивных достижениях, спортивном графике и планах на Новый год.
Трусова, Щербакова и Косторная в шоу «Вечерний Ургант»
Полгода спустя троица, прозванная фанатами «ТЩК», во главе с Алиной Загитовой отправилась в Токио, чтобы принять участие в шоу «Dreams on ice». Помимо учениц Тутберидзе, для участия были приглашены американцы Натан Чен и Винсент Чжоу, а также французская спортивная пара Ванесса Джеймс – Морган Сипре.
Среди взрослых
Во второй половине 2019 года 15-летняя Анна дебютировала на взрослых международных соревнованиях, проводимых в Италии. В свой первый взрослый сезон Щербакова покорила экспертов блестящим исполнением сложнейшего элемента – четверного лутца. Лутц – один из наиболее дорогих прыжков в фигурном катании. Анна получила за него целых 14,03 балла (базовая цена – 11,5). Это позволило ей выиграть свой дебютный взрослый старт, набрав в сумме 218,2 балла.
Анна Щербакова в 2019 году
Отметили судьи не только технику девушки, но и эффектную трансформацию ее костюма. Во время произвольной программы одним легким движением руки платье превратилось из ярко-синего в красный. Превращение костюма как нельзя лучше подчеркнуло смену лирической композиции Эрика Сати энергичной темой из балета «Жар-птица» Игоря Стравинского. «Сейчас менять платье не так сложно, но я много работала над этим на тренировках», – заявила Анна.
22-летняя Елизавета Туктамышева, включившая в свой прокат два тройных акселя, стала второй. Софья Самодурова, которая получила звание чемпионки Европы в 2019 году, оказалась лишь на шестом месте.
Аня Щербакова на этапе Гран-при Skate America
Уже месяц спустя Щербакова установила мировой рекорд. На этапе Гран-при Skate America в Лас-Вегасе девушка впервые в истории женского одиночного катания исполнила в произвольной программе два четверных лутца, один из них в каскаде с тройным тулупом. Восхищению болельщиков и экспертов не было предела. Олимпийский чемпион 2006 года Роман Костомаров даже назвал произвольную программу Ани «историческим событием в мире фигурного катания».
А вот в финале Гран-при Щербакова оказалась лишь второй – на этот раз ее со значительным отрывом в баллах опередила Алёна Косторная. Олимпийская чемпионка Алина Загитова и вовсе оказалась на шестом месте.
Анна Щербакова на Чемпионате России
Примечательно, что все шесть этапов серии впервые в истории выиграли россиянки — непревзойденные ученицы Этери Тутберидзе. По две победы — у Косторной, Трусовой и Щербаковой.
В конце декабря 2019 года Анне Щербаковой предстояло во второй раз доказывать свое мастерство на Чемпионате России. Только за первые четыре прыжка россиянка получила 55 баллов – первое место было практически сразу же в кармане. «Могу сказать, что на этот раз мне было намного волнительнее! От чего ещё приятнее результат», – поделилась в своем Instagram девушка.
Набранные Щербаковой в сумме 261,87 балла стали лучшими показателями в истории, хотя котируются они только в России – международных судей успехи спортсменов на национальных соревнованиях почти не интересуют.
«Серебро» и «бронзу» на чемпионате России традиционно заняли давние соперницы Анны, Косторная и Трусова. Другие сильные спортсменки, хорошо известные зрителю, не составили конкуренцию трио ТЩК. Алина Загитова еще до старта первенства сообщила о приостановлении карьеры, а двукратная чемпионка мира Евгения Медведева снялась с соревнований из-за проблем с экипировкой.
20 января 2020 года в австрийском городе Грац стартовал чемпионат Европы по фигурному катанию. Сборную России представляет максимальное число участников – по три в каждой дисциплине. Самая красочная борьба развернется среди женщин. За медали сражались Анна Щербакова, Алена Косторная и Александра Трусова. Чемпионство досталось Косторной, а Щербаковой – второе место.
Алена Косторная и Анна щербакова: интервью после Чемпионата Европы-2020
После ухода Косторной и Трусовой из команды Тутберидзе в академию Евгения Плющенко Анна Щербакова стала лидером среди подопечных Этери Георгиевны.
Личная жизнь Анны Щербаковой
Журналисты обожают Анну Щербакову за то, что она всегда грамотно и развернуто отвечает на вопросы – пожалуй, лучше всех среди своих главных соперниц. А еще у спортсменки очень хороший английский, которым могут похвастать далеко не все российские спортсмены.
Аня обожает животных
Вот уже почти десять лет главной любимицей Щербаковых является белая собака по кличке Бони. Дворняжка повстречалась Ане и ее сестре, когда те были на прогулке. Девочки не смогли пройти мимо прелестного щенка и уговорили родителей оставить собаку в семье.
Анна Щербакова: большое интервью чемпионки России 2021. Фигурное катание. За кадром
Еще Анна заботится об очаровательной черно-белой кошечке Мафии (или просто Мафи), которую семья спортсменки подобрала на улице в очень плохом состоянии и сумела выходить. Кроме того, у Щербаковых есть слепой котик Шипа и вальяжный мейн-кун Шайни с весьма непростым, по словам фигуристки, характером.
Поклонники часто дарят Анне мягкие игрушки
Анна Щербакова стала одной из самых любимых фигуристок у японских болельщиков. Во время пребывания девушки в Токио фанаты задарили ее плюшевыми медвежатами, которые оккупировали половину ее комнаты дома. Одна из игрушек стала талисманом Ани. Хореограф группы Даниил Глейхенгауз всегда держит медвежонка в руках во время выступлений девушки.
Рост Ани к началу 2020 года составлял 154 см, однако спортсменка, еще подросток, продолжала расти.
«Выросла на 1 сантиметр. Обрадовалась. Ушла в баскетбол», – шутливо подписала Щербакова один из постов в Instagram.
Анна Щербакова сейчас
В январе 2022 года на чемпионат Европы в Таллин отправились Анна Щербакова, Александра Трусова и Камила Валиева. Все девочки – ученицы Этери Тутберидзе и все трое заняли призовые места. Камила – первое, Анна – второе, набрав 237,42 балла.
Анна Щербакова. Произвольная программа. Женщины. Чемпионат Европы по фигурному катанию 2022
После триумфа все трое прошли предолимпийскую подготовку в Красноярске, а 1 февраля отправились на Олимпиаду в Пекин. В своем Инстаграме спортсменка показала кадры прибытия в Олимпийскую деревню. Чтобы защитить фигуристов от коронавируса, их отлёт держался в секрете – чтобы поклонники не отправились «штурмовать» аэропорт.
Победу в личном зачете прочили Камиле Валиевой, которую единственную из всех одиночниц допустили до командного турнира. Но спортсменка стала лишь четвертой: из-за последствий допингового скандала девушка допустила две досадные ошибки во время выступления. «Золото» взяла Анна с итоговым результатом в 255,95 балла.
Пекин-2022 | Анна Щербакова. Произвольная программа, женское одиночное катание
Анна Щербакова: биография, личная жизнь, фото
Биография
До совершеннолетия Анны Щербаковой осталось чуть более трех недель. К своим 18-ти она успела выиграть чемпионат мира, Олимпиаду в Пекине и влюбить в себя миллионы поклонников фигурного катания. Как складывался ее путь к олимпу — в материале Teleprogramma.pro.
Анна Щербакова: детство и начало карьеры
Анна Щербакова родилась 28 марта 2004 года в Москве. Ее папа Станислав Щербаков по образованию физик, но работает в сфере рекламы, а мама Юлия Щербакова — геолог-кристаллограф, кандидат наук. В семье есть еще две девочки — старшая Инна и младщая Яна. Также известно, что прадед спортсменки Прохор Васильевич Щербаков был политическим деятелем.
На каток Анна Щербакова впервые пришла со старшей сестрой. Тогда ей было всего 3,5 года. Процесс настолько понравился будущей чемпионке, что она решила продолжить тренировки. Так Анна начала регулярно посещать детско-юношескую спортивную школу на ледовом катке «Хрустальный».
Анна Щербакова с сестрой Инной. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
«Когда я первый раз вышла на каток, мне очень понравилось. И эта радость ото льда, скорости и скольжения и сейчас со мной. Меня никогда не заставляли и не говорили, что «нужно пойти на тренировку». Внутри всегда был интерес к новому», — рассказывала Щербакова в интервью ELLE.
Анна Щербакова в детстве. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
Первыми тренерами фигуристки были Юлия Александровна Красинская и Оксана Михайловна Булычева. А в 2013-м перспективную спортсменку под свое крыло взяла Этери Тутберидзе.
Анна Щербакова в детстве. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
За год до этого, в 2012-м, Щербакова приняла участие в дебютном для себя турнире — это было первенство на призы президента Федерации фигурного катания Москвы. Из 29 спортсменок стала 22-й.
«Если Валиева дрогнет»: Плющенко объяснил, при каких условиях Щербакова и Трусова вырвут золото на Олимпиаде
Олимпийский чемпион считает, что Камила Валиева — пока безоговорочный лидер среди фигуристок от России.
Анна Щербакова: карьера, достижения и награды
На первый в своей карьере призовой подиум Анна Щербакова поднялась в 2015-м. Это был мемориал С. А. Жука, по итогам которого спортсменка завоевала серебряную медаль. Тогда она всего на несколько сотых баллов обошла Александру Трусову.
Анна Щербакова. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
Сезон 2015–2016 принес Анне Щербаковой три бронзовые медали. Это были открытый Кубок московской Федерации фигурного катания, мемориал С. Волкова, первенство Москвы среди юношей и девушек. В результате Щербакова отобралась на первенство России, где одержала победу в старшей возрастной группе.
Осенью 2016-го Анна выиграла этапы Кубка России в Самаре и Перми, но в финале, который прошел в Саранске, заняла лишь восьмое место.
Анна Щербакова и Этери Тутберидзе. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
В 2017-м фигуристка выиграла серебро на первенстве России, а также дважды поднималась на второе место на мемориале Волкова и открытом чемпионате Москвы.
Летом 2017-го Щербакова получила травму. Она сломала ногу. Скептики тогда говорили, что на лед Аня вряд ли выйдет, а родители чемпионки даже просили ее завершить карьеру, но упорство фигуристки взяло верх. Спустя несколько месяцев она снова вышла на лед. На кубке Москвы в январе 2018-го стала второй.
Анна Щербакова в 2019-м. Фото: Global Look Press
Уже в феврале Анна выиграла финал Кубка России среди юношей и девушек, который прошел в Великом Новгороде. Благодаря этому успеху она смогла войти в национальную сборную России.
На юниорском этапе Гран-При она выступила неудачно, а на чемпионате России среди юниоров стала первой.
На европейском юношеском олимпийском фестивале в Сараево Щербакова выиграла золото, а на юниорском чемпионате в Хорватии — серебро. А на чемпионате мира среди юниоров в Загребе Анна стала серебряным призером.
Анна Щербкова в 2021-м. Фото: Global Look Press
Во взрослый спорт Анна Щербакова пришла в сентябре 2019-го. На итальянском турнире серии «Челленджер» она уступила кореянке Ю Ен и Елизавете Туктамышевой, заняв третье место. Однако уже через месяц смогла взять реванш. На этапе Гран-при Skate America в Лас-Вегасе стала рекордсменкой, выполнив каскад из четверного лутца и тройного тулупа.
Анна Щербакова. Фото: Global Look Press
Кстати, это выступление поклонникам фигурного катания запомнилось не только из-за превосходной техники фигуристки. Этери Тутберидзе предложила Анне сделать на льду самый настоящий трюк — незаметно заменить платье. В результате во время проката фигуристка буквально за 2,5 секунды сменила наряд с синего на красный.
Анна Щербакова. Фото: Global Look Press
Чемпионат мира-2020, который должен был пройти в Канаде, был отменен из-за пандемии коронавируса, а на осеннем Кубке России Анна безукоризненно выполнила четверной флип.
На чемпионате мира-2021 в Стокгольме Щербакова стала чемпионкой, а на чемпионате Европы в Таллине выиграла серебро, уступив первое место Камиле Валиевой.
Трио Тутберидзе разбавила японка: Валиева и Щербакова лидируют после короткой программы Олимпиады
Камила Валиева в очередной раз не оставила никаких шансов своим соперницам.
Анна Щербакова: Олимпиада-2022
На Олимпиаде-2022 в Пекине по итогам короткой программы Анна Щербакова заняла второе место, пропустив вперед Камилу Валиеву. Она выполнила двойной аксель, тройной флип, тройной тулуп.
Анна Щербакова. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
А в произвольной программе стала первой, набрав 175,75 балла. В итоге с 255,95 баллами стала первой в общем зачет. Серебро досталось Александре Трусовой, а бронза японке Каори Сакамото.
Олимпиада в Пекине: Анна Щербакова стала чемпионкой среди фигуристок-одиночниц
Серебро у Александры Трусовой. Камила Валиева — четвертая.
Анна Щербакова: хобби, увлечения и личная жизнь
Есть у Анны Щербаковой необычное хобби — она делает куклы из резинок. Увлеклась этим спортсменка, когда в 13 лет сломала ногу и чтобы отвлечь себя от грустных мыслей, решила разнообразить досуг таким образом.
Анна Щербакова. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
В прошлом году, на отдыхе в Дубае Аня прыгнула с парашютом, а не так давно увлеклась йогой. Кстати, рост Анны — 159 см, а вес не превышает 40 кг.
«Я люблю готовить, вязать игрушки, но больше всего люблю проводить время со своими домашними животными. Мой любимый сериал — это «Шерлок». А из фильмов я люблю смотреть комедии, это помогает отвлечься от ежедневной работы и поднимает настроение. Иногда слушаю музыку, из последнего в моем плейлисте — это Imagine Dragons и Sia», — рассказывала Щербакова.
Анна Щербакова с родителями и младшей сестрой. Фото: instagram.com/anna__shcherbakova_/
Личная жизнь чемпионки — это ее родители и сестры. Об отношениях с противоположным полом Щербакова пока не говорит.
Что касается образования, то в этом году фигуристка получит школьный аттестат. О выборе профессии, по ее признанию, речь не стоит. Щербакова хочет получить тренерское образование.
Анна Щербакова: «Я уходила со льда невероятно счастливой от того, что смогла сделать программу»
Фигуристка поделилась эмоциями от своей победы на Олимпиаде.
Анна Щербакова: последние новости
После возвращения из Олимпийского Пекина Анна Щербакова призналась, что целыми днями могла вообще ни о чем не думать. Спустя неделю после победного старта она приступила к тренировкам.
Смотрите также:
Еще больше интересных роликов на нашем YouTube-канале.
Анна Щербакова Рост, Вес, Семья, Факты, Образование, Биография
Анна Щербакова Краткая информация
Высота
5 футов 2 дюйма
Вес
47 кг
Дата рождения
28 марта 2004 г.
Знак зодиака
Овен
Цвет глаз
Темно-коричневый
Анна Щербакова — российская фигуристка, олимпийская чемпионка 2022 года, чемпионка мира 2021 года, обладательница «золотой» медали чемпионатов России по фигурному катанию (2019, 2020), GP Skate 2019 Чемпионат Америки , GP Cup of China 2019 и CS Lombardia Trophy 2019 ; и «Серебряная» медаль чемпионата Европы по фигурному катанию 2020 , а также Финал Гран-при по фигурному катанию в сезоне 2019-20. Это был ее дебютный сезон на взрослом уровне, и она присоединилась к высшей лиге после того, как в предыдущие 2 сезона произвела впечатление на юниорском уровне. Она выиграла «золотую» медаль на Европейском юношеском олимпийском фестивале 2019 года , Финале Кубка России (2017-18), Гран-при среди юниоров 2018 года (JGP) Словакия и ИСУ 2018 года. JGP Канада ; вместе с «Серебряной» медалью на 2019 Чемпионат мира по фигурному катанию среди юниоров и «Бронза» Чемпионата России среди юниоров по фигурному катанию в сезоне 2018-19. В конце сезона 2019-20 гг., став ее первой на взрослом уровне, она заняла 3-е место в мире в официальном рейтинге женского одиночного разряда, составленном Международным союзом конькобежцев (ISU).
Имя при рождении
Анна Станиславовна Щербакова
Псевдоним
Анна
Анна Щербакова в публикации в Instagram в мае 2019 года(Anna Shcherbakova / Instagram)
Sun Sign
Aries
Born Place
Moscow, Russia
Residence
Moscow, Russia
Nationality
Education
Anna, as of August 2020, was a high школьник.
Род занятий
Фигурист
Анна Щербакова в посте в Instagram в декабре 2019 года (Anna Shcherbakova / Instagram)
Семья
Отец – Станислав Щербаков
Мать – Юлия Щербакова
Братья и сестры – Инна Щербакова (Старшая сестра)
Строительница
Спортивный
Высота
5 футов 2 в или 157,5 см
Вес
47 кг или 103,5 фунтов
Race / Ethnicity
White
Race / Ethnicity
43,5
Descent.
Анна Щербакова в посте в Instagram в марте 2020 года (Анна Щербакова / Instagram)
Цвет волос
Темно-каштановый
Цвет глаз
Темно-каштановый
Сексуальная ориентация
Прямой
Отличительные черты
Подтянутое телосложение
Приветливая улыбка
Сияющее лицо
Длинные прямые волосы
Подтверждение бренда
Анна спонсируется гигантом по производству спортивных товаров Nike .
Анна Щербакова Любимые вещи
Хобби/интересы – Шитье, чтение
Домашнее животное – Собаки
Источник – Результаты ISU
Анна Щербакова в посте в Instagram в июле 2019 года (Anna Shcherbakova / Instagram)
Анна Щербакова Факты
В начале своей карьеры Анна страдала от травм. Из-за сломанной руки она пропустила участие в чемпионате России среди юниоров 2017 . Несколько месяцев спустя она сломала ногу, отрабатывая тройную петлю в комплексе на сборах. Следовательно, она была вынуждена пропустить большую часть сезона 2017–18.
Она является первой фигуристкой в истории, успешно исполнившей четверной лутц на соревнованиях среди взрослых. Интересно, что ей удалось добиться подвига в своем самом первом турнире для взрослых, CS Lombardia Trophy 2019 года. Она получила 14,03 балла за четверной лутц, что на тот момент было мировым рекордом самого ценного одиночного прыжка.
На чемпионате GP Skate America 2019 года она стала первой фигуристкой, выполнившей 2 четверных лутца в программе. На том же мероприятии она стала первой фигуристкой, исполнившей четверной лутц в комбинации (4Lz-3T), и только второй фигуристкой после Александры Трусовой, набравшей более 160 баллов в произвольной программе на взрослом уровне по последнему Система GOE (степень исполнения).
Когда она завоевала «золотую» медаль на чемпионате России по фигурному катанию 2020 , ей удалось обойти соответствующего чемпиона среди мужчин Дмитрия Алиева, несмотря на то, что в женском зачете было присуждено всего 4/5 от стоимости баллы за мужской компонент.
Избранное изображение Анны Щербаковой / Instagram
Мы кого-то пропустили?
Анна Щербакова Рост, Вес, Состояние, Возраст, День рождения, Википедия, Кто, Национальность, Биография
Анна — одна из безошибочно узнаваемых фигуристок, славящаяся своими гипнотизирующими способностями на самой высокой точке ледовой поверхности. Она чемпионка мира 2021 года и серебряный призер двойного кросса Европы.
У возникающей способности есть фантазия, смотрящая на ее призвание. На абсолютно первом чемпионате мира среди юниоров 2019 года Анне удалось финишировать на помосте с серебряным призером.
tvguidetime.com
Анна Щербакова Родители: Знакомьтесь, Станислав и Юлия Станислав и Юля – радостные опекуны Анны, которые помогали ей в детстве. Опекуны очень довольны своей девочкой, поскольку она появилась на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине.
Как указала Джулия, Анна всегда была действительно способной и любопытной. Анна быстро пошла в детский сад и начала заниматься фигурным катанием.
Пока Станислав не работает дома, к Анне регулярно присоединяется ее мама Юля на обучающих курсах. Кроме того, оба стража очень рады ее профессиональным достижениям.
Джулия играет важную роль в процветании ее маленькой девочки. Анна часто делится чувством благодарности к своим родителям за всю их борьбу, чтобы помочь ей. Они с радостью уважают выступление своей маленькой девочки на зимних Олимпийских играх 2022 года.
Bu gönderiyi Instagram’da gör
Анна Щербакова (@anna__shcherbakova_)’in paylaştığı bir gönderi
Анна Щербакова Братья и сестры: взгляд в детство спортсменки Очаровательная спортсменка Анна родилась и выросла в столице России, Москве. Анна росла с двумя родственниками, более опытной сестрой по имени Инна и более молодой сестрой по имени Яна.
К олимпийской фигуристке присоединились сестры, чтобы заняться фигурным катанием. Анна тренировалась под руководством Оксаны Булычевой на манеже «Хрустальный» СДЮШОР № 37.
После окончания средней школы Анна потребовала сосредоточиться на физическом воспитании в колледже. Профессиональная фигуристка, занявшая первое место, начала свою экскурсию в 2007 году в возрасте 3 лет.
У Анны три золотых и четыре серебряных награды в соревнованиях по всему миру за год старшей школы. Спортсмен предпринимает достойную попытку набрать золото на непрерывных зимних Олимпийских играх 2022 года.
Bu gönderiyi Instagram’da gör
Анна Щербакова (@anna__shcherbakova_)’in paylaştığı bir gönderi
Познакомьтесь с Анной Щербаковой в Instagram Суперконкурсантка Анна очень хорошо известна своим обаянием и впечатляющим мастерством через веб-СМИ.
Малкин мчит к величию, Сорокин — к «Везине»: россияне устроили пожар в НХЛ
08 февраля 2023
Малкин занял чистое 51-е место в списке лучших бомбардиров в истории НХЛ
08 февраля 2023
Два ассиста Малкина принесли «Питтсбургу» волевую победу над «Колорадо»
08 февраля 2023
Малкин поднялся на 51-е место в списке лучших бомбардиров в истории НХЛ
08 февраля 2023
«Питтсбург» — «Колорадо»: где смотреть матч НХЛ 8 февраля
08 февраля 2023
Овечкин назвал имя любимого игрока в НХЛ
07 февраля 2023
Капризов рассказал, с кем обменялся клюшками на Матче звезд НХЛ
07 февраля 2023
«Питтсбург» — «Колорадо»: прогноз на матч НХЛ 8 февраля
07 февраля 2023
СМИ: Ягр побил рекорд Гретцки по голам в карьере c учетом сборных
05 февраля 2023
Сын Овечкина реализовал буллит в Матче звезд НХЛ вместе с отцом: видео
04 февраля 2023
Овечкин откровенно рассказал об отношениях с Кросби
03 февраля 2023
Российский обладатель Кубка Стэнли жестко отреагировал на слухи об обмене
03 февраля 2023
СМИ: Овечкин и Кросби посоревнуются за самый красивый буллит в Матче звезд
02 февраля 2023
«Питтсбург» уступил «Сан-Хосе», Малкин оформил дубль и отдал передачу
29 января 2023
«Питтсбург» — «Сан-Хосе»: прогноз на матч НХЛ 29 января
28 января 2023
Защитник «Колорадо» Куликов сделал голевой пас в матче с «Анахаймом»
27 января 2023
С днем рождения, Гретцки! Овечкин поздравил канадца фирменным голом
27 января 2023
Гол Овечкина помог «Вашингтону» одолеть «Питтсбург», Малкин не забил буллит
27 января 2023
Александр Семин посетил битву «Вашингтона» с «Питтсбургом»
27 января 2023
«Колорадо» — «Анахайм»: где смотреть матч НХЛ 27 января
27 января 2023
Малкин мчит к величию, Сорокин — к «Везине»: россияне устроили пожар в НХЛ
08 февраля 2023
Малкин занял чистое 51-е место в списке лучших бомбардиров в истории НХЛ
08 февраля 2023
Два ассиста Малкина принесли «Питтсбургу» волевую победу над «Колорадо»
08 февраля 2023
Малкин поднялся на 51-е место в списке лучших бомбардиров в истории НХЛ
08 февраля 2023
«Питтсбург» — «Колорадо»: где смотреть матч НХЛ 8 февраля
08 февраля 2023
Овечкин назвал имя любимого игрока в НХЛ
07 февраля 2023
Капризов рассказал, с кем обменялся клюшками на Матче звезд НХЛ
07 февраля 2023
«Питтсбург» — «Колорадо»: прогноз на матч НХЛ 8 февраля
07 февраля 2023
СМИ: Ягр побил рекорд Гретцки по голам в карьере c учетом сборных
05 февраля 2023
Сын Овечкина реализовал буллит в Матче звезд НХЛ вместе с отцом: видео
04 февраля 2023
Овечкин откровенно рассказал об отношениях с Кросби
03 февраля 2023
СМИ: Овечкин и Кросби посоревнуются за самый красивый буллит в Матче звезд
02 февраля 2023
«Питтсбург» уступил «Сан-Хосе», Малкин оформил дубль и отдал передачу
29 января 2023
«Питтсбург» — «Сан-Хосе»: прогноз на матч НХЛ 29 января
28 января 2023
С днем рождения, Гретцки! Овечкин поздравил канадца фирменным голом
27 января 2023
Гол Овечкина помог «Вашингтону» одолеть «Питтсбург», Малкин не забил буллит
27 января 2023
Александр Семин посетил битву «Вашингтона» с «Питтсбургом»
27 января 2023
«Вашингтон» — «Питтсбург»: где смотреть матч НХЛ 27 января
27 января 2023
«Вашингтон» — «Питтсбург»: прогноз на матч НХЛ 27 января
26 января 2023
Малкин набрал три очка в победном матче «Питтсбурга»
25 января 2023
Два ассиста Малкина принесли «Питтсбургу» волевую победу над «Колорадо»
08 февраля 2023
«Питтсбург» — «Колорадо»: где смотреть матч НХЛ 8 февраля
08 февраля 2023
«Питтсбург» — «Колорадо»: прогноз на матч НХЛ 8 февраля
07 февраля 2023
Российский обладатель Кубка Стэнли жестко отреагировал на слухи об обмене
03 февраля 2023
«Питтсбург» уступил «Сан-Хосе», Малкин оформил дубль и отдал передачу
29 января 2023
Защитник «Колорадо» Куликов сделал голевой пас в матче с «Анахаймом»
27 января 2023
«Колорадо» — «Анахайм»: где смотреть матч НХЛ 27 января
27 января 2023
Ларионов сравнил «Торпедо» с командами НХЛ
26 января 2023
«Колорадо» — «Анахайм»: прогноз на матч НХЛ 27 января
26 января 2023
Тренер сборной России рассказал, чему каждый должен поучиться у Овечкина
25 января 2023
Овечкин заявил, что не был на 100% готов к матчу с обладателем Кубка Стэнли
25 января 2023
Травма не смутила: Овечкин вернулся и готов побить еще один рекорд Гретцки
25 января 2023
«Вашингтон» проиграл «Колорадо», несмотря на 811-ю шайбу Овечкина в НХЛ
25 января 2023
«Колорадо» — «Вашингтон»: где смотреть матч НХЛ 25 января
25 января 2023
В НХЛ рассказали, смогут ли привезти Кубок Стэнли в Россию
24 января 2023
«Колорадо» — «Вашингтон»: прогноз на матч НХЛ 25 января
24 января 2023
Лавиолетт ответил на вопрос об участии Овечкина в матче с «Колорадо»
24 января 2023
Овечкин вернулся к тренировкам с «Вашингтоном»
23 января 2023
Шайба Ничушкина помогла «Колорадо» обыграть «Ванкувер» в матче НХЛ
21 января 2023
Российский голкипер отразил 34 броска из 35 в победном матче «Колорадо»
19 января 2023
Вход на сайт
Почта
Пароль
Восстановить пароль
Зарегистрироваться
Срок действия ссылки истек
Назад
Регистрация на сайте
Почта
Пароль
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Ссылка на материал
Опишите проблему
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Приглашение
Прими участие в опросе и расскажи о себе. Заполнение анкеты не более 1 минуты.
Форма обратной связи
Муж.Жен.
Возраст
18-2425-3031-3940-4950+
Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.
ПочтаТелефон
Почта
Телефон
Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности
Назад
Заявка отправлена!
Спасибо!
Показать
Колорадо — Питтсбург, счет матча, результаты и статистика встречи 23 марта 2023, НХЛ, Хоккей
Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC
Матч-центр
Футбол
Закончен (П)
Аякс
ПСВ Эйндховен
Баскетбол
4-я четверть
Нью-Йорк
Майами
Футбол
1-й тайм
Вальядолид
Атлетико Мадрид
Баскетбол
30. 04 22:30
Сакраменто
Голден Стэйт
Колорадо — Питтсбург, 23 марта 2023, НХЛ, Хоккей.
Трансляция матча Колорадо — Питтсбург, 23.03.2023, НХЛ: статистика, результат, последние новости — Матч-центр
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Ссылка на материал
Опишите проблему
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Приглашение
Прими участие в опросе и расскажи о себе. Заполнение анкеты не более 1 минуты.
Форма обратной связи
Муж.Жен.
Возраст
18-2425-3031-3940-4950+
Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.
ПочтаТелефон
Почта
Телефон
Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности
Назад
Заявка отправлена!
Спасибо!
Показать
«Питтсбург Пингвинз» на «Колорадо Эвеланш» — общий счет НХЛ — 23 марта 2023 г.
«Питтсбург Пингвинз» на «Колорадо Эвеланш» — общий счет НХЛ — 23 марта 2023 г. | USA TODAY
900 03
Центр результатов и коэффициентов
Пул выживших
Карта законности
Калькулятор ставок
TicketSmarter
9 0026
90 003
НХЛ
Счет
Таблица
Коэффициенты
Калькулятор ставок
Новости 9 0029
Сагарин Рейтинги
Билеты на НХЛ
Дом
Новости
Спорт
Развлечения
Жизнь
Деньги
Технологии
Путешествия
Мнение
Для подписчиков
Погода
Расследования
Кроссворды
Человечество
Информационный бюллетень
Местная служба поддержки
Результаты
Таблица
Коэффициенты
Калькулятор ставок
Новости
Рейтинги Сагарина
Билеты на НХЛ
ПиттсбургПингвинз40-31-11
5
ФИНАЛ — 3/23ФИНАЛ 3/23
1
2
3
T
90 142
НДФЛ
0
3
2
5
ЦВЕТ
0
1
1
2
2
ColoradoAvalanche51-24-7 9013 4
Питтсбург Пингвинз
Колорадо Эвеланш
Вратари
GA
SA
SV
SV%
TOI
Т. Джарри
2
30
28
.933
59:13
Вратари
GA
SA
SV
SV%
TOI
9015 4
А. Георгиев
4
44
40
.909
55:20
Конькобежцы
G
A
Pts
+/-
PIM
SOG
FW
FL
FO%
Хиты
Бкс
Смен
TOI
Дж. Картер
2
9015 8 0
2
1
0
5
6
4
.600
0
0
20
14:41
П. Джозеф
0 901 59
1
1
0
0
0
0
0
—
1
1
31
21:23
С. Кросби
1
9015 8 0
1
1
2
5
13
7
. 650
0
1
27
19:50
Р. Ракелл
0
0
9015 8 0
0
0
0
1
0
1,000
0
0
22
14:44
Дж. Генцель
1
1
2 901 59
1
0
4
0
0
—
0
1
26
19:11
Малкин Е.
0
1
1
0
0
2
3
8
.273
0
0
24
15:01
М. Гранлунд
0
0
0
0
901 58 0
4
0
1
—
0
2
25
15:28
Д. О’Коннор
0
1
1
1
0
9015 8 5
0
0
—
0
2
21
12:16
Б. Дюмулен
0
1
1
2
0
901 58 4
0
0
—
0
1
32
20 :55
Дж. Цукер
0
1
1
0
0
5
0
9 0158 0
—
2
1
21
14:00
Дж. Арчибальд
0
0
0
1
2
1
0
1 9015 9
—
4
1
20
10:38
Т. Федун
0
0
0
0
0
1
0
0
— 90 159
0
1
19
11:41
К. Руведель
0
0
0
1
2
0
0
0
—
9015 8 0
2
29
18:53
Д. Хайнен
0
0
0
0
0
1
0
0
—
0
1
17
10:53
К. Летанг
0
0
0
1
0
3
0
0
—
1
2
90 158 33
29:03
М. Фридман
0
0
0
0
0
2
0
0
—
2
0
21
9015 8 12:41
Б. Ржавчина
1
1
2
1
2
3
0
0
—
1
0
30
19:43 901 59
Р. Полинг
0
0
0
0
0
0
14
5
.737
0
1
26
14:30
901 85
Конькобежцы
G
A
Очки
+/-
PIM
SOG
FW
FL
FO%
Хиты
Bks
Смены
TOI
А. Ньюхук
0
0
0
-1
0
2
1
0
1.000
2
0
20
18:14
А. Кольяно
0
0
0
-1
2
0
0
0
—
0
1
20 9 0159
09:49
Дж. Джонсон
0
0
0
0
0
0
0
0
—
2
0
22
17: 42
Д. Тэйвз
1
0
1
0
0
3
0
0
—
0
4
30
28:16
Б. Байрам
0
0
0
0
0
0
0
0
—
2
1
29
25:22
Дж. Compher
1
1
2
0
0
3
12
11
.522
1
0
25
24:25
Н. Маккин не
0
1
1
0
0
5
1
8
.111
0
0
22
24:58
Д. Хелм
90 158 0
0
0
0
4
1
1
5
.167
1
1
12
06:24
Б. Хант
0
0
0
-1
0
0
0
0
—
1
0
14
08:57
Ничушкин В.
0
1
90 158 1
-1
0
3
0
0
—
1
0
24
21:42
Л. О’Коннор
0
0
0
-1
2
1
0
0
—
3
1
19
12:34
Л. Эллер
0
0
0
-2
0
3
5
8
.385
2
0
21
15:43
Мальгин Д.
0
0
0
0 9015 9
0
3
0
0
—
3
2
20
15:33
М. Рантанен
0
0
0
0
0
6
90 158 6
5
.545
0
0
21
23:21
М. Ньето
0
0
0
0
0
0
0
0
—
0
1
16
08:47
С. Жирар
0
0
0
-3
0
0
0
0
9015 8 —
0
4
26
24:01
Гальченюк А.
0
0
0
-1
0
0
0
0
— 90 159
1
1
11
05:17
К. МакДермид
0
0
0
0
2
0
0
0
—
1 90 159
0
11
07:04
Турнирная таблица НХЛ
Турнирная таблица НХЛ
Ганнетт может получать доход от операторов ставок на спорт за рефералов аудитории на услуги по ставкам. Операторы ставок на спорт не имеют никакого влияния и никакие такие доходы не зависят и не связаны с отделами новостей или освещением новостей. См. соответствующий сайт оператора для ознакомления с его условиями. Если вы или кто-то из ваших знакомых имеет проблемы с азартными играми, помощь доступна. Звоните в Национальный совет по проблемам азартных игр круглосуточно и без выходных по телефону 1-800-GAMBLER. Должен быть 21 год или старше, чтобы играть в азартные игры.
Картер, Кросби помогают «Питтсбург Пингвинз» победить «Эвеланш» и завершить серию из 4 поражений
ДЕНВЕР — Джефф Картер забил дважды, а «Питтсбург Пингвинз» выиграли у «Колорадо Эвеланш» со счетом 5:2 на Ball Arena в среду.
Картер не забивал с 26 февраля, закончив 11-матчевую засуху.
«Я думаю, что вы должны показать свой лучший хоккей, когда начнете плей-офф», — сказал Картер. «Очевидно, что вы хотите быть запертым как можно раньше, но иногда, когда вы идете на битву за свою жизнь, это дает вам импульс, и вы продолжаете идти с ним».
Видео: PIT@COL: Картер забивает PPG во 2-м периоде
Джейк Генцель и Брайан Раст забили голы и отдали голевые передачи за «Пингвинз» (35-26-10), которые проиграли четыре матча подряд. Тристан Джарри сделал 28 сейвов.
Сидни Кросби также забил, забив 30 голов за 11-й сезон. 35-летний игрок стал первым игроком в истории НХЛ, забившим 30 голов в сезоне в возрасте 18 лет и старше 35 лет.
Восточная конференция, на одно очко опережая «Флорида Пантерз».
«Я просто подумал, что это было серьезное усилие, сверху донизу, прямо через наш состав», — сказал тренер «Пингвинз» Майк Салливан. «Я думал, что ребята боролись изо всех сил. Мы платили цену за победу. Я думал, что некоторые из блок-шотов в конце игры были показателем безотлагательности, соревнования, которое мы провели сегодня против действительно хорошей хоккейной команды».
Александр Георгиев сделал 40 сейвов, а J.T. У Компера был гол и результативная передача для «Лавины» (41-23-6), которые выиграли шесть подряд.
«Колорадо» остался на третьем месте в Центральном дивизионе, отставая от «Даллас Старз» и «Миннесота Уайлд» на два очка.
«Это важный момент для нашей команды, верно? У нас есть шанс стать первыми в дивизионе, поэтому мы знали, что они будут играть в срочном порядке», — сказал тренер Avalanche Джаред Беднар. «Осталось двенадцать игр, я думаю, что мы отстаем на одно очко. Но я не чувствовал, что есть какая-то причина, по которой мы тоже не могли. Есть преимущества в том, чтобы финишировать первым, и это то, что мы пытаемся отследить … Это возможность для нас сегодня вечером. Мы не сделали это. Надеюсь, мы получим еще один «.
Кросби вывел «Пингвинз» вперед 1:0 на 1:11 второго периода. Он вывернул наизнанку защитника «Эвеланш» Сэмюэля Жирара, а затем нанес удар слева с правого круга над блокирующим Георгиева.
«Я думаю, что самое главное для меня — просто стараться быть последовательным, и если это отражает это, отлично», — сказал Кросби. «Но я просто люблю соревноваться и хочу быть как можно более последовательным. Мы выступили очень хорошо. агрессивно и не рискуя и не совершая ошибок».
Видео: PIT@COL: Кросби делает ход, ловко наносит удар слева
901:33 Это его 11-й сезон с 30 голами. Марио Лемье стал рекордсменом в истории «Пингвинз».
«Это означает, что я был в Лиге некоторое время, но, как я уже сказал, я думаю, что именно это двигало мной с тех пор, как я попал в Лигу», — сказал Кросби. «В свой первый год вы хотите доказать, что вы принадлежите, и даже в 35 лет, я все еще думаю, вы хотите доказать, что вы принадлежите, потому что это более молодая лига. И вы просто хотите продолжать следить за тем, чтобы ваша игра была там, где так и должно быть, и это то, что я пытался сделать. Мне посчастливилось играть с некоторыми довольно хорошими игроками в то время. Так что я думаю, что это тоже имеет большое значение».
Гентцель увеличил отрыв до 2:0 за 4:06 во время игры в большинстве 5 на 3, отбив свой подбор впереди.
«Защищать чемпионов, приезжать в их здание, и вы знаете, насколько они хороши», сказал Генцель. «Мы должны делать все, что принесет очки, и сейчас это большие очки для нас. И у нас есть еще один большой завтра (в «Даллас Старз»), так что любые очки сейчас важны для нас».
Компер сократил счет до 2:1 в 11:35, когда он проехал мимо слота и перекрыл передачу Валерия Ничушкина из-за ворот.
«Если вы посмотрите на первый гол, который мы забили, мы просто забили и приступили к работе над форчеком, перевернули шайбу, бах-бах, она попала в сетку. Но мы сделали этого недостаточно. «, — сказал Беднар. «Я чувствовал, что мы стали немного упрямыми. Вы должны доверять мастерству наших парней и их способности играть в спешке, но когда это не сработало, я подумал, что мы могли бы перевернуть страницу немного раньше, чтобы перейти к делу. атаковать, используя наши ноги на форчеке, и пытаясь получить время вне зоны действия».
Картер сделал счет 3:1 в большинстве в 14:12, когда он сделал однократный поперечный пас от Раста.
Тэйвс сократил счет до 3:2, забив гол в большинстве на 10:28 третьего периода, сделав одноразовый пас Компера с пяти лунок на Джарри.
Бавария | История | Лига чемпионов УЕФА | UEFA.com
Голы
69
Левандовски
53
Мюллер
34
Мюллер
26
Роббен
24
Гомес
24
Элбер
Матчи
144
Мюллер
111
Нойер
107
Кан
107
Лам
92
Алаба
91
Швайнштайгер
2020-е
2021/22
И
В
Н
П Четвертьфиналы 10
7
2
1
2020/21
И
В
Н
П Четвертьфиналы 10
8
1
1
2019/20
И
В
Н
П Финал 11
11
0
0
2010-е
2018/19
И
В
Н
П 1/8 финала 8
4
3
1
2017/18
И
В
Н
П Полуфиналы 12
8
2
2
2016/17
И
В
Н
П Четвертьфиналы 10
7
0
3
2015/16
И
В
Н
П Полуфиналы 12
7
3
2
2014/15
И
В
Н
П Полуфиналы 12
8
1
3
2013/14
И
В
Н
П Полуфиналы 12
7
2
3
2012/13
И
В
Н
П Финал 13
10
1
2
2011/12
И
В
Н
П Финал 15
10
3
2
2010/11
И
В
Н
П 1/8 финала 8
6
0
2
2009/10
И
В
Н
П Финал 13
7
1
5
2000-е
2008/09
И
В
Н
П Четвертьфиналы 10
6
3
1
2006/07
И
В
Н
П Четвертьфиналы 10
4
4
2
2005/06
И
В
Н
П 1/8 финала 8
4
2
2
2004/05
И
В
Н
П Четвертьфиналы 10
5
1
4
2003/04
И
В
Н
П 1/8 финала 8
2
4
2
2002/03
И
В
Н
П Первый групповой этап 8
2
2
4
2001/02
И
В
Н
П Четвертьфиналы 14
8
5
1
2000/01
И
В
Н
П Финал 17
11
4
2
1990-е
1999/00
И
В
Н
П Полуфиналы 16
8
5
3
1998/99
И
В
Н
П Финал 13
7
4
2
1997/98
И
В
Н
П Четвертьфиналы 8
4
2
2
1994/95
И
В
Н
П Полуфиналы 10
2
5
3
1990/91
И
В
Н
П Полуфиналы 8
5
2
1
1980-е
1989/90
И
В
Н
П Полуфиналы 8
6
1
1
1987/88
И
В
Н
П Четвертьфиналы 6
4
0
2
1986/87
И
В
Н
П Финал 9
4
3
2
1985/86
И
В
Н
П Четвертьфиналы 6
4
1
1
1981/82
И
В
Н
П Финал 9
5
2
2
1980/81
И
В
Н
П Полуфиналы 8
5
2
1
1970-е
1976/77
И
В
Н
П Четвертьфиналы 6
4
0
2
1975/76
И
В
Н
П Финал 9
6
2
1
1974/75
И
В
Н
П Финал 7
5
1
1
1973/74
И
В
Н
П Финал 10
5
4
1
1972/73
И
В
Н
П Четвертьфиналы 6
4
1
1
1960-е
1969/70
И
В
Н
П Первый круг 2
1
0
1
Бавария Мюнхен — Клубные титулы
Сезон
Титул
22/23
German Super Cup Winner
21/22
Чемпион Германии
21/22
German Super Cup Winner
20/21
Чемпион Германии
20/21
Чемпион клубного Кубка Мира FIFA
20/21
German Super Cup Winner
20/21
UEFA Supercup Winner
19/20
German Supercup Runner Up
19/20
Победитель Лиги чемпионов
19/20
German Cup Winner (DFB-Pokal)
19/20
Чемпион Германии
19/20
Champions League Participant
18/19
German Super Cup Winner
18/19
Champions League Participant
18/19
German Cup Winner (DFB-Pokal)
18/19
Чемпион Германии
17/18
German Super Cup Winner
17/18
German Cup Runner Up (DFB-Pokal)
17/18
Чемпион Германии
17/18
Champions League Participant
16/17
German Super Cup Winner
16/17
Herbstmeister (Autumn Champion)
16/17
Champions League Participant
16/17
Чемпион Германии
15/16
German Cup Winner (DFB-Pokal)
15/16
Чемпион Германии
15/16
Herbstmeister (Autumn Champion)
15/16
German Supercup Runner Up
15/16
Champions League Participant
14/15
Чемпион Германии
14/15
Champions League Participant
14/15
German Supercup Runner Up
14/15
Herbstmeister (Autumn Champion)
13/14
Чемпион Германии
13/14
German Supercup Runner Up
13/14
Champions League Participant
13/14
Чемпион клубного Кубка Мира FIFA
13/14
UEFA Supercup Winner
13/14
German Cup Winner (DFB-Pokal)
13/14
Herbstmeister (Autumn Champion)
12/13
Champions League Participant
12/13
German Super Cup Winner
12/13
Победитель Лиги чемпионов
12/13
Чемпион Германии
12/13
Herbstmeister (Autumn Champion)
12/13
German Cup Winner (DFB-Pokal)
12/13
11/12
Champions League Participant
11/12
Champions League Runner Up
11/12
Herbstmeister (Autumn Champion)
11/12
German Cup Runner Up (DFB-Pokal)
11/12
German Runner Up
10/11
German Super Cup Winner
10/11
Champions League Participant
09/10
Чемпион Германии
09/10
Champions League Runner Up
09/10
Champions League Participant
09/10
German Cup Winner (DFB-Pokal)
08/09
Champions League Participant
08/09
German Runner Up
07/08
Herbstmeister (Autumn Champion)
07/08
German Cup Winner (DFB-Pokal)
07/08
Чемпион Германии
07/08
UEFA Cup Participant
07/08
League Cup Winner
06/07
League Cup Finalist
06/07
Champions League Participant
05/06
German Cup Winner (DFB-Pokal)
05/06
Champions League Participant
05/06
Чемпион Германии
05/06
Herbstmeister (Autumn Champion)
04/05
Champions League Participant
04/05
Herbstmeister (Autumn Champion)
04/05
German Cup Winner (DFB-Pokal)
04/05
Чемпион Германии
04/05
League Cup Winner
03/04
German Runner Up
03/04
Champions League Participant
02/03
Herbstmeister (Autumn Champion)
02/03
Champions League Participant
02/03
Чемпион Германии
02/03
German Cup Winner (DFB-Pokal)
01/02
Champions League Participant
01/02
Intercontinental Cup Winner
01/02
UEFA Super Cup Runner Up
00/01
Чемпион Германии
00/01
Champions League Participant
00/01
Победитель Лиги чемпионов
00/01
League Cup Winner
99/00
German Cup Winner (DFB-Pokal)
99/00
League Cup Winner
99/00
Чемпион Германии
99/00
Champions League Participant
99/00
Herbstmeister (Autumn Champion)
98/99
German Cup Runner Up (DFB-Pokal)
98/99
Herbstmeister (Autumn Champion)
98/99
Champions League Participant
98/99
League Cup Winner
98/99
Champions League Runner Up
98/99
Чемпион Германии
97/98
Champions League Participant
97/98
German Cup Winner (DFB-Pokal)
97/98
German Runner Up
97/98
League Cup Winner
96/97
UEFA Cup Participant
96/97
Herbstmeister (Autumn Champion)
96/97
Чемпион Германии
95/96
UEFA Cup Participant
95/96
UEFA Cup Winner
95/96
German Runner Up
94/95
Champions League Participant
94/95
German Supercup Runner Up
93/94
Чемпион Германии
93/94
UEFA Cup Participant
92/93
Herbstmeister (Autumn Champion)
92/93
German Runner Up
91/92
UEFA Cup Participant
90/91
German Super Cup Winner
90/91
German Runner Up
89/90
Herbstmeister (Autumn Champion)
89/90
German Supercup Runner Up
89/90
Чемпион Германии
88/89
UEFA Cup Participant
88/89
Чемпион Германии
88/89
Herbstmeister (Autumn Champion)
87/88
German Runner Up
87/88
German Super Cup Winner
86/87
Чемпион Германии
86/87
European Cup Runner Up
85/86
Чемпион Германии
85/86
German Cup Winner (DFB-Pokal)
84/85
Herbstmeister (Autumn Champion)
84/85
German Cup Runner Up (DFB-Pokal)
84/85
Чемпион Германии
83/84
UEFA Cup Participant
83/84
German Cup Winner (DFB-Pokal)
81/82
German Cup Winner (DFB-Pokal)
81/82
European Cup Runner Up
80/81
Чемпион Германии
79/80
Чемпион Германии
79/80
Herbstmeister (Autumn Champion)
79/80
UEFA Cup Participant
77/78
UEFA Cup Participant
76/77
UEFA Super Cup Runner Up
76/77
Intercontinental Cup Winner
76/77
Intercontinental Cup Participant
75/76
UEFA Super Cup Runner Up
75/76
Обладатель Лиги чемпионов
74/75
Обладатель Лиги чемпионов
73/74
Чемпион Германии
73/74
Обладатель Лиги чемпионов
73/74
Herbstmeister (Autumn Champion)
72/73
Чемпион Германии
72/73
Herbstmeister (Autumn Champion)
71/72
Чемпион Германии
70/71
Herbstmeister (Autumn Champion)
70/71
German Cup Winner (DFB-Pokal)
70/71
German Runner Up
69/70
German Runner Up
68/69
Чемпион Германии
68/69
Herbstmeister (Autumn Champion)
68/69
German Cup Winner (DFB-Pokal)
66/67
Cup Winners Cup Runner Up
66/67
German Cup Winner (DFB-Pokal)
65/66
German Cup Winner (DFB-Pokal)
64/65
Выход в высший дивизион
56/57
German Cup Winner (DFB-Pokal)
31/32
Чемпион Германии
Сколько трофеев Лиги чемпионов выиграла мюнхенская «Бавария»? Год за годом история нокаута
Мюнхенская «Бавария» долгое время была одним из элитных клубов Европы, стабильно доминируя в своей стране, а также являясь крупными игроками на континентальной арене.
Их последняя победа в Лиге чемпионов была одержана в 2020 году, когда они обыграли «Пари Сен-Жермен» со счетом 1: 0 в финале за закрытыми дверями, завершив блестящую кампанию, завоевав треблы.
В сезоне 2021/22 они отстают от «Вильярреала» со счетом 1:0 в четвертьфинале, но они приветствуют испанскую команду на своем родном поле для ответного матча, который все еще в значительной степени предполагался.
Мы оглядываемся назад на их родословную в соревнованиях и более подробно изучаем историю одного из самых успешных клубов Европы.
БОЛЬШЕ: Лучшие бомбардиры Лиги чемпионов 2021–2022: обновленный рейтинг «золотых бутс»
0 — «Вильярреал» — первая команда, которая после «Ливерпуля» в феврале 2019 года не забила ни одного матча против мюнхенской «Баварии» в Лиге чемпионов УЕФА. Мастер класс. pic.twitter.com/vVOYch5ewC
— OptaJoe (@OptaJoe) 6 апреля 2022 г.
Сколько лиг чемпионов выиграла мюнхенская «Бавария»?
С шестью победами в турнирах мюнхенская «Бавария» входит в элиту турнира, вместе с «Ливерпулем», но на одно место позади «Милана», занявшего второе место, и семи лидеров «Реала». Их последний успех пришел два года назад, когда они обыграли ПСЖ со счетом 1: 0 в финале благодаря голу Кингсли Комана.
Им удалось выиграть три титула Лиги чемпионов на отскоке от 1973/74 к сезонам 1975/76. Тем не менее, они также понесли потери, особенно в финале 1998-99 годов, когда «Манчестер Юнайтед» забил два гола в компенсированное время и вырвал победу в «Барселоне».
Следующую победу они одержали в сезоне 2000/01, обыграв Валенсию по пенальти. Они дошли до финала в 2009 году, но проиграли «Интеру» Жозе Моуринью, завоевавшему требл. Следующим было еще одно душераздирающее поражение в 2012 году, на этот раз от «Челси»: доминировав в финале на протяжении всей игры, они проиграли по пенальти — и на своем поле.
Тем не менее, они одержали победу в финале уже в следующем году, обыграв дортмундскую «Боруссию» со счетом 2:1 благодаря позднему голу Арьена Роббена.
Кто лучший бомбардир «Баварии» в Лиге чемпионов?
На протяжении своей славной истории у «Баварии» было несколько великих нападающих. Один из лучших сейчас носит их цвета.
Роберт Левандовски забил 68 голов в 77 матчах Лиги чемпионов за «Баварию» и не собирается сбавлять обороты. Польский нападающий занимает первое место в рейтинге бомбардиров этого сезона с 12 голами и тремя результативными передачами.
Следующим в списке идет вечнозеленый Томас Мюллер, который, несмотря на то, что в последние несколько лет был более творческой силой Левандовски, действительно впечатляюще забил 52 гола в 133 играх.
Тройку лидеров замыкает бывший звездный вингер Роббен, за которым следуют экс-нападающие Марио Гомес и Джоване Эльбер, выигравшие в «Баварии» 13 трофеев, включая Лигу чемпионов в 2001 году.
Голы
Внешний вид
1. Роберт Левандовски
68
77
2. Томас Мюллер
52
133
3. Арьен Роббен
25
70
4. Марио Гомес
23
39
5. Джоване Элбер
21
60
Какой результат у «Баварии» в Лиге чемпионов по сезонам?
Лучший период «Баварии» в соревнованиях пришелся на 1970-е годы, но, как видно из приведенного ниже списка, они редко упускали шансы на последних этапах турнира.
За последние 12 лет они четыре раза доходили до финала и только четыре раза не доходили до полуфинала за это время.
Майнц — Боруссия Д. Прогноз и ставка за 2.30 / 25.01.2023 / Прогнозы на футбол
«Майнц» в родных стенах сразится с дортмундской «Боруссией» в 17-м туре первой немецкой Бундеслиги. Встреча состоится 25 января и начнется в 20:30 по мск. «Майнц» — «Боруссия» Д: прогноз, ставка, коэффициенты, статистика.
«Майнц»
С 20 набранными очками «Майнц» на текущий момент находится на 12 позиции в турнирной таблице чемпионата Германии. От опасной зоны клуб оторвался всего на пять баллов.
«Карнавальщики» в текущем первенстве по пять раз побеждали и играли вничью, а также шесть встреч проиграли. Забить за 16 игр они смогли 20 мячей, а пропустили в свои ворота на пять голов больше.
Сейчас же у коллектива 4-матчевая безвыигрышная серия в рамках Бундеслиги. Началась она тремя фиаско подряд, а завершилась серия неудач на прошлых выходных гостевой мировой со «Штутгартом» 1:1.
Календарь и таблица Бундеслиги
На своем поле в текущем первенстве «Майнц» пока выступает хуже, чем на выезде. Так, за семь проведенных встреч у команды только одна виктория при четырех мировых исходах и одном поражении.
«Боруссия» Д
У «Боруссии» на счету находится 28 зачетных пунктов, с которыми она на данный момент идет шестой в турнирной таблице. От лидера команда отстает на семь баллов, а от второй строки ее отделяет лишь два очка.
Коллектив из Дортмунда за 16 проведенных встреч этого чемпионата смог выиграть девять из них, раз сыграл вничью и шесть раз оказался поверженным, забил 29 голов, а пропустил на пять меньше.
«Бавария» снова станет чемпионом, а «Шальке» вылетит из элиты. Чего ожидать от второй части сезона в Бундеслиге
В чемпионате Германии намечается нешуточная интрига
18/01/2023
В первой игре после перерыва «шмели» на своем поле смогли по-волевому переиграть «Аугсбург» со счетом 4:3. И данной викторией они прервали серию из двух фиаско в чемпионате, уступив тогда еще в прошлом году на выезде 0:2 «Вольфсбургу» и 2:4 «Боруссии» М.
Выездная статистика «желто-черных» в этом розыгрыше Бундеслиги слабая. Коллектив из восьми матчей вне родных стен проиграл в пяти из них. Три другие матча он выиграл.
Отметим, что дортмундцы выиграли у «Майнца» в последних трех очных поединках, в том числе и дважды в прошлом сезоне — 3:1 и 1:0.
Прогноз и ставка
В этом поединке букмекеры отдают предпочтение гостям. На победу «Боруссии» Д предлагают — 2.35.
На викторию «Майнца» дают — 3.01, ничья оценена — в 3.86.
2.30
Ставка: ТМ 2,5
После не особо удачной игры в прошлом туре «Боруссия» должна более внимательно сыграть у своих, выдав на этот раз низовую встречу.
2.35
Ставка: победа «Боруссии» Д
А так как «шмели» по многим компонентам сильнее «Майнца», которому к тому же не особо в этом сезоне помогают родные стены, то еще ставим на победу дотмундцев.
Результат Майнц — Боруссия 25 января 2023: счёт и статистика матча
Дортмундская “Боруссия“ навестит “Майнц“ в 17-м туре немецкой Бундеслиги. Матч между ними состоится 25 января 2023 года на стадионе “Мева Арена“. Гости продолжат погоню за местом в четверке?
Ориентировочные составы на матч Майнц – Боруссия Дортмунд:
Прогноз на основные исходы матча Майнц 05 – Боруссия Дортмунд
Хозяева занимают 12-ю строчку в турнирной таблице, а преимущество над зоной вылета составляет только пять баллов. В пяти последних турах чемпионата они сумели раздобыть всего два балла. “Боруссия Дортмунд“ в прошлом туре одержала свою девятую победу в чемпионате – пока она шестая, а отставание от четверки сильнейших составляет два очка. Дортмундцы сильнее своего соперника и преследуют в текущей кампании более весомые цели. Они мотивированы взять три очка любыми способами, а также могут похвастаться тремя подряд победами над “Майнцем“ во всех турнирах. Ставим на П2 за 2.37
Сделать ставку
Прогноз на тотал голов
От большинства матчей немецкой Бундеслиги логично ждать открытого и результативного футбола из-за специфики чемпионата. Отчетная встреча – не исключение. Оба коллектива играют агрессивно – они преуспевают впереди, но не могут похвастаться надежностью в обороне. На двоих визави забили и пропустили по 49 мячей в чемпионате Германии. Средний тотал матчей “Майнца“ 2.8 гола, а “Боруссии Дортмунд“ – 3.3. В двух из трех последних матчей между ними был “верх“. Ставим на ТБ (2.5) за 1.62
Сделать ставку
Прогноз на тотал угловые удары
Также от этой пары можно ждать обилия угловых ударов. “Майнц“ подает в среднем 5.06 корнера за игру, а “Боруссия Дортмунд“ – 6.2. Исходя из этих данных можно заключить пари на УГЛ ТБ (10.5) за 2.35
Сделать ставку
Прогноз на желтые карточки
Также здесь можно ждать немало и желтых карточек. Средний тотал по ЖК в матчах “Майнца“ 4.06, а в играх с участием “Боруссии Дортмунд“ – 4.4. Ставим на ЖК ТБ (3.5) за 1.68
После ничьей 1:1 с «Айнтрахтом» во Франкфурте в последнем матче перед перерывом на чемпионат мира «Майнц» вернулся в Бундеслигу, сыграв еще одну ничью с тем же счетом на выезде против «Штутгарта» на прошлых выходных.
Маркус Ингвартсен реализовал пенальти в перерыве между таймами, забив свой пятый гол в сезоне и сравняв счет на 36-й минуте с Серхоу Гирасси , но гости не смогли найти победителя в Вторая половина.
Бо Свенссон Команда увеличила свою безвыигрышную серию до пяти матчей и впоследствии опустилась на 12-е место в таблице Бундеслиги, на пять очков выше тройки худших и на восемь очков отставая от соперника из Дортмунда в среду, занявшего шестое место.
Майнц сейчас готовится к серии из четырех домашних матчей в следующих пяти, но их форма перед собственными болельщиками оставляет желать лучшего, поскольку они выиграли только одну из своих последних восьми игр на MEWA Arena, встречаясь вернемся к маю прошлого года.
«05ers» также проигрывали в каждой из последних пяти домашних встреч с «Боруссией» и будут стремиться к своей первой победе на родной земле с сентября 2014 года, когда они встретятся в среду.
Гости трижды сравняли счет, в том числе третий гол забил дебютант Дэвид Колина на 76-й минуте, но потрясающий залп Джованни Рейна всего двумя минутами позже в конечном итоге обеспечил BVB максимальное количество очков.
Эта победа команды Эдина Терзича увеличила их шансы на получение места в Лиге чемпионов в следующем сезоне, поскольку теперь они всего на два очка отстают от четверки лучших и на семь очков отстают от лидера лиги мюнхенской «Баварии» с 18 игры еще остались.
В то время как «Боруссия» в последние месяцы впечатляла на родной земле, а воскресная победа продлила их беспроигрышную серию на «Вестфаленштадион» до девяти матчей, они изо всех сил пытались повторить свой уровень игры на выезде, поскольку они выиграли только три из последних 10 выездных игр в все соревнования.
Тем не менее, BVB будет уверен в успехе на MEWA Arena в среду, поскольку они выиграли шесть и сыграли вничью один из своих последних семи визитов Бундеслиги в Майнц, забив как минимум дважды в шести из этих случаев.
Майнц 05 Бундеслига форма:
W
л
л
л
Д
Д
Боруссия Дортмунд Бундеслига форма:
W
Вт
Вт
л
л
Вт
Боруссия Дортмунд форма (все соревнования):
W
л
л
Вт
Вт
Вт
Новости команды дисквалификация на один матч после получения пятой желтой карточки в сезоне в минувшие выходные.
Стефан Белл может вернуться после дисквалификации на одну игру и, скорее всего, заменит либо Энтони Качи , либо Эдимилсона Фернандеша в тройке защитников, а вратарь Робин Зентнер должен вовремя восстановиться после задняя проблема заменить Finn Dahmen на между палками. Ожидается, что
Ингвартсен и Карим Онисиво , забившие девять из 20 голов Бундеслиги в этом сезоне, продолжат сотрудничество в атаке.
Что касается Дортмунда, звездный полузащитник Джуд Беллингхэм — единственный игрок клуба, который в этом сезоне показал каждую минуту в Бундеслиге, но 19-летний игрок пропустит игру в среду из-за дисквалификации после получения пятого желтого цвета. Карточка против Аугсбурга – Махмуд Дахуд , скорее всего, в результате начнет в центре полузащиты.
Между тем, Томас Менье (мышцы) Абдулай Камара и Матеу Мори (оба колена) остаются в стороне из-за травм, а Марко Ройс (болезнь) и Эмре Джан (стук), пропустившие победу над Аугсбургом, оба сомнительны.
Летнее подписание Себастьян Халлер смог дебютировать в качестве замены в воскресенье после восстановления после операции по удалению опухоли яичка, и нападающий будет претендовать на то, чтобы снова сыграть в среду.
Джулиан Райерсон дебютировал на BVB в минувшие выходные после перехода из Union Berlin в начале этого месяца, и правый защитник готов сохранить свое место, в то время как Рейна и 18-летний Джейми Байно-Гиттенс , оба забившие со скамейки запасных в матче с «Аугсбургом», будут стараться стартовать в среду.
Учитывая домашнюю форму «Майнца» и недавние выступления «Боруссии» на выезде, в среду может состояться напряженная борьба.
Тем не менее, BVB будут считаться фаворитами, и у них должно быть достаточно качества, чтобы обойти 05ers и одержать свою 10-ю победу в Бундеслиге в кампании.
Для анализа данных о наиболее вероятных результатах, счетах и многом другом для этого матча нажмите здесь.
Лучший совет
Наши партнеры-эксперты на Sporita.com прогнозируют, что в этом матче будет забито менее 3,5 голов. Нажмите здесь, чтобы узнать, что еще они предсказывают для этой игры, и чтобы узнать больше о проверенных футбольных советах. До 3.5:данные
ID:504898:1false2false3false:QQ:: from db desktop :LenBod:collect15566:
Превью по эл.
Майнц — Дортмунд Прогнозы, коэффициенты и советы по ставкам 25.01.2023
* Коэффициенты ставок были правильными на момент публикации, но могут быть изменены
Майнц и Дортмунд сталкиваются на MEWA ARENA в Германии Бундеслига в среду, 25 января -й . Сможет ли Боруссия Дортмунд одержать две победы из двух, когда они сыграют с Майнцем? Прочитайте наши бесплатные прогнозы и узнайте последние коэффициенты на матч ниже в нашем подробном предварительном просмотре матча.
Сегодняшние прогнозы на матч между «Майнцем» и «Боруссией»
«Боруссия» Дортмунд выиграла каждую из трех последних встреч с «Майнцем». Сможет ли BVB добиться большего успеха против Die Nullfünfer в среду? Читайте наши лучшие прогнозы на игру этой недели ниже.
Содержание
1 Сегодняшние прогнозы на матч Майнц — Дортмунд
1.1 Dortmund to Win
1,2 Сверх 2,5 гола
2 Верхние шансы и статистика для Mainz против Dortmund
3.3 Игрок, за которым стоит следить – Нико Шлоттербек
0054 4.2 Боруссия Дортмунд
5 Турнирная таблица Бундеслиги
6 Майнц – Дортмунд Освещение и часто задаваемые вопросы
Дортмунд победит
Дортмунд дортмундский первая игра в седле в воскресенье, хотя они действительно должны были чувствовать себя более комфортно, забив огромные 27 бросков. Тем временем «Майнцу» не хватило огневой мощи, когда они совершили две попытки по воротам в ничьей 1: 1 в Штутгарте, и с меньшим преимуществом в своих рядах они могли быть переиграны настроенным на атаку Дортмундом в среду вечером.
Сделать ставку >>
Тотал больше 2,5
Боруссия Дортмунд нанесла десять ударов по воротам и забила четыре гола, демонстрируя свои атакующие таланты против Аугсбурга в воскресенье, хотя они позволили своим противникам собрать 14 усилий в реакция и открытый характер игры соответствовали многим предыдущим матчам Бундеслиги BVB в этом сезоне. Действительно, в 62% их матчей в лиге в сезоне 2022/23 было забито более 2,5 голов, и наш второй прогноз рекомендует делать ставки в том же направлении в середине недели.
Сделать ставку >>
Лучшие коэффициенты ставок и статистика для Майнца против Дортмунда
Посмотрите наш краткий обзор лучших статистических данных для игры в среду ниже вместе с инструментом, который поможет вам выбрать самые выгодные коэффициенты.
Личные встречи
Последняя пятерка — Майнц
Последняя пятерка — Боруссия Дортмунд
Давайте подробнее рассмотрим последние рынки, шансы и цифры вероятности перед схваткой между Майнцем и Дортмундом в среду ниже.
MAINZ SANDS: 19/10 (2,9) — 34,5%
DRAID SANDS: 27/10 (3,5) — 28,6%
Дортмунд. букмекеры дают Дортмунду преимущество в середине недели, судя по их показателям вероятности, в то время как Себастьян Халлер является фаворитом, чтобы набрать очков в любое время при 17/10 (2,7) — 37%. Обе команды забьют очков — это 8/15 (1,53) — 65,2%, что говорит о том, что нам следует ожидать действий на обеих штрафных площадках.
«Майнц» — «Боруссия Дортмунд» Новости команд и травмы
Читайте ниже все последние обновления о травмах и новости команд о матче Бундеслиги в среду между «Майнцем» и «Боруссией».
Майнц
Защитник Штефан Белл выбыл до следующего месяца, а полузащитник Доминик Кор дисквалифицирован и не может играть. В атаке Делано Бургзорг, Джонатан Буркхардт и Марлон Мустафа находятся в процедурном кабинете. «Майнц» отбивался от забитого гола и заработал очко в «Штутгарте» в их первой игре.
Предполагаемый состав «Майнца»: Дамен – Фернандеш, Хак, Качи – Видмер, Фульгини, Баррейро, Мартин – Баркок, Онисиво, Ингвартсен Дортмунд, в то время как Эмре Джан и Марко Ройс сомнительно продвигаются дальше по полю. Тем временем Джуд Беллингхэм поздно получил дисквалификацию в матче с «Аугсбургом», и в результате влиятельный полузащитник выбыл на среду. Себастьян Халлер совершил долгожданное возвращение со скамейки запасных на выходных.
, Нико Шлоттербек оказал сильное влияние на другом конце поля против «Аугсбурга» в воскресенье, когда забил гол и помог в победе «Боруссии» со счетом 4:3.
23-летний футболист забил пять голов в своей дебютной кампании за BVB.
Стартовые составы
Официальные составы обычно публикуются примерно за час до начала матча.
Тренируйся как Евгений Сандов, изобретатель культуризма
120 лет назад атлет Евгений Сандов, которого называют отцом современного бодибилдинга, презентовал первую в мире методику гантельной гимнастики. Как рекомендовал тренироваться Сандов, какие упражнения делал сам, и что думает современная наука о тренинге отца культуризма – разбирался «Советский спорт».
Методика
Евгения Сандова называют основателем современного культуризма. Еще в конце 19 века этот атлет из прусского Кенигсберга, который взял себе русскую фамилию для звучности, сформулировал принципы, которые станут основой бодибилдинга.
В то время, как большинство атлетов предпочитало тренировки с максимальными весами и делало «синглы» — тяжелые одноповторные подходы, Сандов предложил радикально новую систему тренировок. Ее основой стали изолирующие упражнения с легкими гантелями, которые нужно делать в большом количестве повторов. Именно так тренируется сегодня большинство профессиональных культуристов.
Патриарх Георгий. Как зек из ГУЛАГа стал отцом культуризма в СССР
Сила
Сам Сандов отличался рельефным, мускулистым телосложением и впечатляющей силой. При росте в 170 сантиметров и весе около 75 кг он мог выжимать одной рукой штангу весом свыше 120 кг, удерживал трех лошадей на платформе, стоя в борцовском «мостике», мог держать на вытянутых руках по несколько человек сразу и делал сальто с двумя гирями весом под 30 кг.
Сандова считали эталоном физической формы. Его изображение стало прообразом статуэтки, которую вручают сегодня победителю конкурса «Мистер Олимпия» — самого престижного соревнования в мире бодибилдинга. По легендам, дамы на светских салонах в Лондоне выстраивались в очередь и платили деньги, чтобы потрогать бицепс атлета.
При этом, по сегодняшним меркам размеры Сандова выглядят весьма скромными: легендарный бицепс, мечта дам рубежа 19-20 веков, достигал в объеме 43-44 сантиметров. Для сравнения, бицепс Фила Хита, 7-кратного обладателя «Олимпии», в напряженном состоянии составляет 58 см.
Бизнес
На заре карьеры Сандов ездил по Европе с цирковыми труппами. Он показывал силовые номера и боролся. Позже переехал в Америку, где стал выступать с собственным шоу, а в самом конце 19 века оказался в Лондоне.
Сандов первым ввел в обиход слово «бодибилдинг» — оно встречается в названиях его книг. Он же стал пионером в области маркетинга силовых тренировок. Авторскую методику гантельной гимнастики Сандова (а с ней и сами гантели) можно было заказать по почте. Сандов не скупился на рекламу в популярных изданиях и ездил с турами в поддержку своей системы. Параллельно он открывал залы гантельной гимнастики, названные в свою честь.
Все эти приемы в 20 веке успешно тиражировали братья Вейдеры и легендарный Джо Голд, основатель одной из самых крупных фитнес-сетей мира Golds Gym. Фитнес-тренеры и эксперты по ЗОЖ используют технику продаж Сандова и сегодня – только вместо почты у них есть интернет.
«Самый мускулистый человек в истории», как называли его СМИ умер в 58 лет. По некоторым данным, причиной смерти стало кровоизлияние в мозг — случившееся после того, как Сандов пытался вытащить из кювета свой автомобиль.
Тренировки
Основа системы Сандова, которую он предлагал своим современникам – ежедневная гимнастика с легкими гантелями. Вес гантелей – от 2 до 9 кг. Новичок начинает с 2-килограммовых гантелей и увеличивает их вес на 1 кг каждые полгода. Через каждые шесть тренировок количество повторений в упражнениях нужно увеличивать на 3. Стартовое количество повторов – 12-15 для верха тела и мышц рук, 8-10 – для низа тела, наклонов и приседаний. Каждое упражнение Сандов рекомендует делать в одном подходе.
Весь комплекс состоял из 18 упражнений. Это – подъемы на бицепс, подъемы на бицепс обратным хватом, сгибание рук в локтях стоя с руками, разведенными в стороны – попеременное и затем одновременно, разведение гантелей в стороны прямыми руками стоя, попеременные жимы гантелей, попеременное поднятие рук с гантелями перед собой, кручение гантелей кистями на вытянутых в стороны руках влево-вправо, круговые вращения гантелей на вытянутых руках, наклоны с гантелями до пола (аналог становой тяги), выпады с выпрямлением рук с гантелями до параллели с полом, подъем гантелей из виса через стороны вверх, отжимания, попеременные наклоны с гантелями в стороны, подъемы на пресс с гателями над головой, подъемы ног из положения лежа, приседания с гантелями с узкой постановкой ног, сгибание кистей в лучезапястных суставах с гантелями из виса.
Как качались в СССР. Любимые упражнения советских качалок
Наука
Евгений Сандов уверял: новичок, который пройдет все стадии тренинга до веса гантелей в 8 кг, нарастит столько же мускулов, сколько и он сам. Но так ли это?
Современная наука считает, что рост мускулатуры провоцирует увеличение нагрузки тренинга. При этом, лучшее количество повторов для гипертрофии мышц – 8-12. Эти параметры соблюдены в системе Сандова. В то же время основу его программы составляют изолирующие упражнения с небольшими весами. Они могут несколько увеличить размер мышц новичка и придать им четкость — однако большой прибавки в массе эта программа не даст.
Также не стоит ждать и сильного прогресса силовых показателей. В книгах Сандов кратко пишет о тяжелых упражнениях, которые выполнял сам – рывках с пола, тяжелых жимах стоя и приседаниях с большим весом. Именно такие упражнения составили костяк его силы. Но по каким-то причинам атлет исключает их из своей системы.
Резюме: гантельная гимнастика Сандова способна улучшить жизненный тонус, создать мышечный рельеф, избавиться от некоторого количества лишнего веса (при условии правильного питания). Но если ваша цель – максимум мышечной массы и силы, лучше использовать другие программы.
Внимание! Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом!
источник: «Советский спорт»
Евгений Сандов: система тренировок — Atletizm.com.ua
Система тренировок Евгения Сандова интересует многих и не зря, так как он был одним из сильнейших людей мира.
По мнению определенного круга специалистов и культуристов, культуризм берет свое начало в Англии, а его основателем является Юджин Сэндоу, он же Евгений Сандов.
Я приведу некоторые антропометрические данные Евгения Сандова. При росте 174 см окружность его шеи – 44 см, талии – 80 см, бедра – 66 см, голени и плеча – 44 см. Из этих данных мы видим, что у Сандова были идеальные антропометрические пропорции.
Основываясь на своем богатом опыте, Евгений Сандов разработал такую систему тренировок, в которой возможно использование не только гантелей, но и веса собственного тела. Желающим воспользоваться его методикой Сандов рекомендует проводить тренировки каждый день, включая в комплексы упражнения на расслабление.
Для подростков 12-14 лет он рекомендует использовать гантели весом 250-500 г, для юношей 14-18 лет — 0,5-1 кг. Для занимающихся в возрасте от 18 лет — 1,5-2,5 кг. То есть, это своего рода гантельная гимнастика.
В ходе тренировочного процесса по его системе вес гантелей должен увеличиваться после 30 дней тренировок на 250 г для подростков 12-14 лет, на 0,5 кг – для юношей 14-18 лет, на 1 кг – занимающимся в возрасте от 18 лет.
Другие особенности тренировок будут приведены ниже, в таблицах 4-6. Каждая таблица содержит 3 колонки. В первой колонке содержатся рекомендуемые упражнения, во второй – число повторений в подходе, в третьей – цифры, которые показывают, на сколько повторений нужно увеличить количество повторений в подходе после каждых проведенных шести тренировок.
Таблица 1. Программа тренировок для занимающихся в возрасте 12 – 14 лет.
Упражнения №
Количество повторений
Увеличение количества повторений через каждые 6 тренировок
1
10
3
2
8
3
3
6
3
4
6
3
5
12
3
6
10
3
7
До появления усталости
3
8
5
3
9
5
3
Таблица 2. Программа тренировок для занимающихся в возрасте 14 – 18 лет.
Упражнения №
Количество повторений
Увеличение количества повторений через каждые 6 тренировок
1
15
2
2
12
2
3
10
2
4
8
2
5
10
2
9
10
2
10
10
2
11
8
2
12
8
2
13
6
2
Таблица 3. Программа тренировок для занимающихся в возрасте свыше 18 лет.
Упражнения №
Количество повторений
Увеличение количества повторений через каждые 6 тренировок
Первый месяц занятий
1
15
3
2
12
3
3
15
3
4
12
3
5
12
3
6
14
3
7
12
3
8
До появления усталости
—
9
10
3
Второй месяц занятий. Добавляются новые упражнения
10
10
3
11
10
3
12
10
3
13
8
3
14
6
3
15
10
3
16
8
3
17
10
3
18
8
3
Упражнения по системе Евгения Сандова
1. Попеременное сгибание рук с гантелями, стоя (подъем на бицепсы). В исходном положении кисти рук с гантелями обращены вперед.
2. То же, обратным хватом.
3. Исх. пол. стоя, руки подняты в стороны до горизонтального положения, кисти рук с гантелями обращены вверх: попеременное сгибание и разгибание рук с гантелями.
4. Исх. пол. стоя, правая рука согнута в локтевом суставе и находится перед туловищем, левая в том же положении, но сзади туловища. Кисти рук с гантелями обращены к туловищу. Попеременные движения для смены положения рук. Выполнять по возможности в быстром темпе.
5. Исх. пол. стоя, прямые руки опущены, кисти рук с гантелями прижаты к бедрам – дыхательные упражнения: производить глубокие вдохи и выдохи, втягивая при этом живот и расширяя грудную клетку, и наоборот.
6. Жим гантелей от груди, стоя, попеременно правой и левой рукой.
7. Подъем прямых рук с гантелями вперед до горизонтального положения поочередно правой и левой рукой, кисти рук с гантелями обращены друг к другу. Выполняется стоя.
8. Отведения и приведения кистей рук с гантелями движением в лучезапястных суставах.
9. Разводка (разведение) рук с гантелями, стоя. Дугообразные движения рук в стороны, вверх – вдох, руки в исходное положение – выдох.
10. Исх. пол. стоя, прямые руки подняты вверх, наклоны туловища вперед. Во время наклона необходимо коснуться руками пола. Ноги прямые. На первых занятиях упражнение выполняется без гантелей.
11. Исх. пол. стоя, руки с гантелями опущены – выпады вперед на левую ногу, одновременно правая рука дугообразным движением поднимается на уровень груди. Попеременное выполнение упражнения с выпадами на правую и левую ногу. Темп выполнения по возможности быстрый.
12. Отжимания. Сначала, если не позволяет физическая форма, упражнение выполняется на коленях.
13. Исх. пол. лежа на спине, руки за головой. Попеременное сгибание правой и левой ноги в коленном суставе. Пятки не должны касаться пола.
14. Исх. пол. сидя на полу. Прямые руки с гантелями подняты вверх, туловище слегка наклонено назад – наклоны вперед с касанием руками пальцев ног. При наклонах выдох.
15. Исх. пол. лежа на спине, руки с гантелями прижаты к туловищу. Подъемы и опускания прямых рук по дугообразной траектории с касанием гантелями пола за головой. Во время выполнения упражнения глубокие вдохи и выдохи.
16. Исх. пол. стоя, руки с гантелями вдоль туловища – подъемы на носки с последующим опусканием на полную ступню и затем приседание.
17. Исх. пол. стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вдоль туловища – приседания.
18. Исх. пол. стоя, прямые руки с гантелями вдоль туловища – наклоны туловища в правую и левую стороны. При выполнении упражнения противоположная наклону рука сгибается в локтевом суставе.
По материалам: Атлетизм.com.ua
Подробности
Просмотров: 122210
Часть 4 – Упражнения Сандоу — Волк и Железо
гантели
/
Евгений Сандов /
Юджин Сандоу /
упражнений /
Фитнес /
Здоровье /
старый силач /
сандоу /
Сила /
сильный мужчина
Евгений (Юджин) Сандов начал заниматься спортом, используя методы того времени, вскоре после посещения Италии в возрасте 10 лет. Вдохновленный греческими и римскими статуями, хрупкий и болезненный Сандов был полон решимости стать сильным, как герои отлиты в мраморе. В то время, с середины до конца 1800-х годов, люди считали физические данные статуй преувеличениями скульпторов, а не реальными и достижимыми. Никто в современную эпоху не приблизился к воплощению греческого идеала, но Сандов верил, что это возможно.
После нескольких лет занятий гимнастикой он понял, что чего-то не хватает; он не добился тех успехов, на которые надеялся . Решив не сдаваться, он начал изучать анатомию и разработал комплекс упражнений «», придающий каждой отдельной мышце движение и упорядочивающий форму упражнений таким образом, чтобы, когда одни мышцы вводятся в действие, другие расслаблялись и не напрягались. ”
Он начал видеть улучшения почти сразу и начал набирать силу и придавать своему телосложению желаемую форму. На протяжении многих лет он посещал Италию и измерял пропорции статуй, а затем возвращался домой и тренировался, пока его тело не достигло тех же размеров. Поскольку он первый человек, который построил свое тело по заранее определенным размерам, его считают отцом современного бодибилдинга. Имейте в виду, что он выполнил все это без каких-либо особых диетических соображений, кроме того, что не ел до насыщения .
Ниже приведен ряд упражнений, разработанных Сандоу, чтобы стать сильным . Цель состоит не в том, чтобы довести себя до максимума, разрывая мышцы и принимая все возможные добавки для их восстановления, а в том, чтобы набраться практической силы в течение длительного периода времени, осваивая упражнения и медленно увеличивая вес.
Программа упражнений Юджина Сандова
Упражнения Сандоу проиллюстрированы в ряде его книг, которые перечислены в конце этой статьи. Он упоминает, что большая часть его силовых тренировок связана с подготовкой к шоу силачей, которыми он был известен, и во время них. Однако с поднятие лошадей и разрыв железных цепей грудью и предплечьями — это не то, что может легко освоить каждый мужчина, он разработал упражнения, которые можно выполнять дома или с одним из его учеников в гимназии Сандова.
Упражнение с гантелями
«По моему мнению, нет ничего лучше, чем использование гантели для развития всей системы, особенно если пользоваться ею с умом и со знанием расположения и функций мышц». – Евгений Сандов
Грузы здесь должны быть достаточно легкими для начала. 5-10 фунтов. достаточно. Можно выполнять по 10-15 повторений и 2-3 подхода. В зависимости от упражнения я использую гантели весом 12 или 20 фунтов.
Примечание: я дал названия или использовал популярные названия этих упражнений на иллюстрациях ниже. Однако таких терминов, как бицепс или отжимание, в его время не существовало. В книгах Сандова он описывает точные движения упражнений и не пытается их «выдумать».
Кроме того, в каждом упражнении есть несколько вещей, в которых Сандоу был непреклонен:
Носовое дыхание — следует практиковать все время, особенно во время упражнений
Согнутые колени – Всегда держите колени немного согнутыми, так как это способствует кровотоку
Чередование сторон — Работая с одной стороны, затем с другой, в организме улучшается кровообращение
Свежий воздух – По возможности занимайтесь спортом на свежем воздухе (открытые окна, на улице)
Вложите в это свой разум – Сосредоточьтесь на задействованных мышцах и желаемом результате!
Сгибание рук на бицепс
Для нас это базовое упражнение. Для тех, кто жил во времена Сандова, это было что-то относительно новое.
Стандартный подъем на бицепс с чередованием сторон.
Обратное сгибание рук на бицепс
Ладони обращены к полу, затем сделайте сгибание рук.
Горизонтальное (или боковое) сгибание рук на бицепс
Держите гантели горизонтально и поочередно сгибайте их друг к другу.
Жим от плеч одной рукой
Попеременное нажатие гантелей над головой, сохраняя правильную осанку.
Боковой подъем плеч
Одновременно поднимите гантели сбоку от тела до уровня плеч.
Подъем плеч вперед
Обратите внимание на позу Сандоу на этой иллюстрации. Это поза, которую он считал наиболее эффективной для поддержания силы тела при выполнении этого упражнения.
Округлите спину и поочередно поднимайте каждый груз на высоту глаз.
Упражнение с выпадом
Это одно из самых уникальных упражнений Сандоу. Это немного неловко, потому что ты бьешь вперед рукой, противоположной передней ноге. Сделайте небольшой поворот, чтобы полностью выдвинуть тело вперед.
Начните в боевой стойке. Сделайте выпад вперед на переднюю ногу и ударьте вперед противоположной рукой.
Расширение груди (бабочка)
По сути, это стоящая бабочка. Широко разведите руки, а затем прижмите их к передней части груди, как будто хлопая в ладоши.
Упражнение на удержание
Поскольку Сандоу был силачом, силовые подвиги часто требовали выносливости, а также грубой силы . Вот упражнение на выносливость, которое он рекомендовал.
Держите груз в горизонтальном положении как можно дольше.
Отжимание
Кажется, на фотографии он может быть в упадке, но я думаю, что это может быть просто леопардовая шкура.
Старые добрые отжимания. Обратите внимание на отличную форму Сандоу: Спина прямая, Руки в опущенном положении ломаются под углом 90°, Локти прижаты к бокам. Полагаю, ковер из леопардовой шкуры тоже не помешает.
Согнутый жим
Это классический старинный силовой прием. Многие считают, что именно так у Сандова появилась толстая косая мышца живота.
Начните жим в наклоне, подняв вес от земли до груди.
Продолжайте давить вверх, наклоняясь в сторону и поддерживая себя рукой и бедром.
Полное приседание
Если вы используете более тяжелый вес, вы можете получить хороший пуловер для развития широчайших.
Начните с того, что лягте горизонтально, используя штангу или кушетку, если необходимо, чтобы удерживать ноги. Используя мышцы живота, сядьте, держа руки вытянутыми.
Махи с земли
Удерживая вес между ног и позади себя, наклонитесь и махните им над головой. Повторите с противоположной рукой.
Упражнение на предплечья
Используя штангу (предпочтительно) или две гантели, ладонями вниз, согните руки под углом 45° и согните запястья вверх.
Жим от груди стоя
Поставив одну ногу немного позади другой, выжмите штангу или гантели над головой, глядя вверх и делая больший шаг назад для поддержки.
Заключительные мысли
Сандов был настоящим новатором и показал нам, что действительно возможно с человеческим телом. Имейте в виду, он создал невероятную силу и телосложение без помощи стероидов или обильного приема пищи. Вдохновляйтесь и вперед!
Подробнее о Сандове
Узнайте больше о Евгений Сандов в опубликованных им книгах. Большинство, если не все, доступны на Kindle за небольшую плату, хотя многие из них можно найти в формате PDF бесплатно в Интернете.
Сила и способы ее достижения
Система физической подготовки
Евангелие силы
Жизнь есть движение
Другие статьи из этой серии:
Евгений Сандов. Часть 1 — Идеальная мужская форма
Евгений Сандов: Часть 2 — Как сила влияет на общество
Евгений Сандов: Часть 3 — Взгляды на диету и упражнения
Юджин Сандов: Часть 4 — Упражнения Сандоу
Майк Ярбро
Старый пост
Новое сообщение
Eugen Sandow Тренировки и диета
Евгений Сандоу позирует (Источник изображения: галерея Wellcome Collection. Название отредактировано постфактум.)
Великий отец современного бодибилдинга
Юджин Сандов был одним из пионеров бодибилдинга и силача. Он популяризировал физическую культуру и упражнения на рубеже 20-го века. Он известен как «дедушка бодибилдинга», потому что считается первым человеком, который использовал силовые тренировки для создания «идеального телосложения».
Мне нравится демонстрировать бодибилдеров бронзовой эры, таких как Сандоу, потому что они построили свое тело без стероидов. Бодибилдеры Бронзовой эры были естественными. Никакого дыма и зеркал, или фотошопа, чтобы изменить их телосложение. (Конечно, они попали во все правильные ракурсы на фотографиях, но факт остается фактом: эти парни качались без набора добавок. Так что это показывает, чего можно добиться без наркотиков.)
Телосложение Юджина Сандова может быть достигнуто естественным путем
Большинство мужчин могут достичь телосложения, подобного Юджину Сандову. Для уточнения, 80-90% мужчин при хорошем здоровье и отсутствии медицинских проблем могут достичь его уровня. (Всегда есть исключения.) Его уровень мышечной массы можно нарастить за несколько лет тренировок, а его уровень худобы можно достичь с помощью правильного питания.
Телосложение Сандова построить непросто, но это возможно и вполне реально при правильном режиме упражнений и диете.
Если вы входите в число 10-20% мужчин, у которых возникнут проблемы с телосложением, подобным Сандову, скорее всего, это потому, что вы эндоморфный тип телосложения. Ваша генетическая природа делает вас более подходящим для пауэрлифтинга, поскольку вы хорошо вписываетесь в архетип мускулистого дровосека.
В этом случае вы от природы крупного телосложения, хриплый или крупный костяк и не станете таким худым без СЕРЬЕЗНЫХ усилий. Хорошая новость заключается в том, что вы от природы сильны. Сильнее среднего человека. Обратной стороной является то, что вам требуется больше усилий, чтобы измельчить.
Вам будет труднее добраться туда и остаться там по сравнению с вашими коллегами-эктоморфами и мезоморфами. Я говорю это, чтобы не давать вам ложных надежд, поскольку иногда люди генетически предрасположены быть стройнее других. Также как некоторые люди выше, быстрее, умнее, талантливее от природы в том или ином деле.
В любом случае, независимо от того, насколько вы генетически одарены, вы можете получить такое тело, как у Юджина, только с помощью специальных физических тренировок, диеты и большого количества времени в тренажерном зале.
Юность Юджина Сандова
Во всяком случае, Евгений Сандов родился под именем Фридрих Вильгельм Мюллер в Кёнигсберге, Пруссия (современная Германия), 2 апреля 1967 года.
Его часто называют «отцом современного бодибилдинга», и он был хорошо известен своим впечатляющим телосложением и силой. Сандов обучался у всемирно известного физкультурника Людвига Дурлахера, более известного как профессор Аттила. Аттила был первым личным тренером, и среди его клиентов была элита того времени. Аттила тренировал членов королевских семей и лучших спортсменов викторианской эпохи.
Немного предыстории. Сандов покинул Пруссию в 1885 году, чтобы избежать военной службы. В чем многие люди, вероятно, не стали бы винить его, учитывая ужасы войны и политические мотивы.
Через четыре года после побега Ойген впервые появился на сцене в Лондоне примерно в 1889 году. Он также демонстрировал силу в качестве циркового атлета, например, сгибал стальные прутья и поднимал тяжелые веса, чтобы продемонстрировать свою силу.
Евгений Сандов был не единственным силачом викторианской эпохи. В каждой стране был сильный человек, вокруг которого можно было сплотиться. Но Sandow является самым популярным.
Популярность Сандоу отчасти объясняется его повышением. У него были хорошие промоутеры, которые увидели знаки доллара, увидев реакцию толпы на накачанные мускулы Сандоу.
Его промоутеры прочли зал и увидели, что зрителей больше впечатлила фигура Сандова, чем вес, который он мог поднять. Поэтому они начали продвигать этот ракурс. И БУМ. Родилась звезда.
Это был большой прорыв для Юджина. Сандоу быстро прославился своими позирующими упражнениями и лучшим образцом мужской формы. На любом этапе у него были поклонники Сандова. И он стал чем-то вроде международного секс-символа. Он использовал свою известность во многих успешных деловых предприятиях и положительно повлиял на физическую культуру во всем мире.
Он был хорошо продвинут и стал первым силачом, снявшимся в кино. У него также было преимущество в том, что он был показан на новом носителе, который был невероятной технологией в то время. Почти как по волшебству захват движущихся изображений в мельчайших деталях. Эта новая технология увековечила Сандоу невиданным ранее способом.
Влиятельные люди, занимающиеся физической культурой
Будучи юным впечатлительным парнем, юный Ойген бродил по музею естественной истории, глазея на древнегреческие и римские статуи.
Он был очарован красотой человеческого тела и стремился развить идеальное тело с помощью физической подготовки. Можно сказать, что греческие боги древности были первыми, кто повлиял на фитнес.
Eugen Sandow Posing
Eugen Sandow устроил «демонстрацию мускулов» наряду с подвигами физической силы со штангой и захватывающим движением толпы «разрыв цепи вокруг груди». Где он напрягал грудные мышцы и вырывался из гребаной цепи.
Другая причина, по которой Евгений был так популярен, заключалась в том, что он был первым, кто сделал много вещей, которые привлекли внимание в заметном масштабе.
Евгений Сандов попал в кино в 1894 году на студии Эдисона. В фильме показано, как он позирует и плавно напрягает мышцы. Это захватило зрителя в благоговейном трепете перед плавностью наблюдения за игрой Ойгена на движущихся изображениях.
Он также появился в фильме «Кинетоскоп», который был частью первой в истории коммерческой киновыставки. (Кинескоп выглядит как музыкальный автомат, в который вы смотрите фильм.)
Евгений Сандов создал Институт физической культуры, который был спортзалом для бодибилдеров и любителей фитнеса. А позже основал ежемесячное периодическое издание, метко названное Сандовским журналом физической культуры. (Поскольку это был его журнал по физической культуре.)
Евгений Сандов организовал первое крупное соревнование по бодибилдингу в Королевском Альберт-холле 14 и 19 сентября.01. Первое соревнование по бодибилдингу называлось «Большое соревнование», и его судили сам Юджин Сандоу и два актера второго плана: спортсмен и скульптор сэр Чарльз Лоус (в послужном списке которого — титулованный гребец и выставление произведений искусства в Королевской академии спорта). искусств) и сэр Артур Конан Дойл, написавший малоизвестный роман о персонаже по имени Шерлок Холмс.
Тренировка Евгения Сандова
Методы тренировок Юджина Сандова опережали свое время (очевидно). Сандоу верил в важность сбалансированного режима тренировок, включающего как тяжелую атлетику, так и сердечно-сосудистые упражнения.
Сандоу много раз тренировался с легкими гантелями. Идея заключалась в том, чтобы поместить разум внутрь мышц. Легкие гантели использовались, чтобы помочь сосредоточиться на работе мышц. Это было не столько о наращивании огромных мышц, сколько об обучении мышечному контролю. На самом деле Ойген прославился своей «системой легких гантелей Сандова», которая представляла собой тренировочную программу, предназначенную для использования очень легких весов.
(Легкие упражнения могут быть очень эффективными для начинающих тренеров и даже для опытных тренеров, которые знают, как целенаправленно тренироваться и управлять своими мышцами для роста. Подробнее об этом в другой раз.)
Он также подчеркнул важность правильного питания и отдыха для построения и поддержания здорового мускулистого тела.
В дополнение к поднятию тяжестей Сандов включил в свои тренировки ряд других упражнений. Его программа упражнений включала художественную гимнастику, гимнастику и бокс для развития силы, выносливости и упорства. Разнообразие тренировок также является хорошим способом сохранить свежесть.
Программа тренировок Евгения Сандова
Как бодибилдер-первопроходец и силач Юджин Сандов верил в важность сбалансированного режима тренировок, включающего разнообразные упражнения. В дополнение к тяжелой атлетике Сандов также включал в свои тренировки художественную гимнастику, гимнастику и даже бокс.
Он был известен тем, что выполнял ряд трюков силача, таких как сгибание стальных прутьев и поднятие тяжестей, чтобы продемонстрировать свою силу и физическую силу. Некоторые конкретные упражнения, которые мог выполнять Сандов, включают:
Жим лежа
Приседания
Становая тяга
Подтягивания
Отжимания
Приседания
9000 3 Выпады
Отжимания на брусьях
Сгибание рук на бицепс
Разгибания на трицепс
Подъем ножек
Важно отметить, что это всего лишь примеры типов упражнений, которые Сандоу мог выполнять, и что его точная программа тренировок могла варьироваться в зависимости от его целей и конкретных потребностей его тела в то время.
Он также использовал статические упражнения на удержание, такие как железный крест, чтобы накачать плечи.
Широкие плечи необходимы для получения греческого идеального мужского телосложения. Вы знаете взгляд. Торс V-образной формы с широкими плечами и тонкой талией. Он также разработал упражнения для расширения груди, чтобы еще больше достичь этих классических пропорций бодибилдинга.
Можно с уверенностью сказать, что Сандов выполнял упражнения, как и другие силачи 1800-х и 1900-х годов, такие как жим в наклоне, взятие на грудь, жим и махи булавами.
И, хотя Сандоу не был известен своей большой грудью, он баловался жимом от груди и отжиманиями, чтобы укрепить и сформировать мышцы верхней части тела.
Eugen Sandow Диета
Будучи бодибилдером и силачом, Сандоу придерживался сбалансированной диеты, включавшей разнообразные продукты, богатые питательными веществами, чтобы поддерживать свои чудовищные тренировки и физическую активность.
Он ел инстинктивно. Также важно отметить, что Сандов жил и тренировался в конце 19-го и начале 20-го веков, и что питательная ценность пищи в то время отличалась от сегодняшней.
Тогда еда была натуральной. Для тебя намного лучше, чем сегодня. Меньше бастарда. Без добавления искусственных ингредиентов, синтетических наполнителей, соевого и растительного масел. Я хочу сказать, что пища была более питательной и лучше сочеталась с человеческой системой, поскольку ее было легче переваривать.
Он ел белок животного происхождения, орехи, семена, сезонные фрукты и овощи и местную ярмарку, основанную на путешествии. Евгений Сандов ел чисто и хорошо. Он также проповедовал умеренность, так что немного того и немного того время от времени было нормально. Не переусердствуйте, но и не лишайте себя.
Евгений Сандов тоже пил пиво и вино, но избегал крепких спиртных напитков и спиртных напитков.
Жевание
Бодибилдеры старой школы и викторианские силачи были большими любителями жевания. Они так много пережевывали. Они считали, что жевания никогда не бывает слишком много. Любители здоровья Бронзовой эры пережевывали пищу в тонкую пасту, потому что это облегчало ее переваривание. Хорошее пищеварение необходимо для хорошего здоровья, так как извлекает максимальную питательную ценность из пищи.
Юджин Сандов принимал стероиды?
Можно с уверенностью сказать, что Евгений Сандов был естественным. Стероиды не были изобретены во времена Сандова. К тому же он был не таким большим. Конечно, он был в потрясающей форме, и большинство мужчин убили бы за такое телосложение. Но по сравнению с вашим обычным фитнесом влияние Сандова незначительно.
Синтетический тестостерон, вероятно, какое-то время крутился в тени, прежде чем стал достоянием общественности. Он был немецкого происхождения, так что, возможно, у него была связь. Это возможно, но очень маловероятно, потому что тестостерон не был доступен до 19 лет.20-е годы. В то время Сандов миновал свой расцвет.
Ходят слухи, что он время от времени наслаждался свежим колумбийским коцианом, чтобы оставаться стройным и подтянутым. В этом может быть доля правды, поскольку врачи могут назначать лекарства. Кокаин — это стимулятор, который может дать вам энергию и силы для тяжелых тренировок, а также может подавить ваш аппетит, чтобы вы оставались худым и подлым.
Трудно сказать наверняка, баловался ли мистер Сэндоу бугер-сахаром, но в то время кокаин был на расстоянии выписки врача, так что это могло быть правдой.
Насколько сильным был Евгений Сандов?
Сандоу мог рывком одной рукой 180 фунтов и жимом лежа 270 фунтов.
Значит, он был чертовски силен.
Он был одним из сильнейших викторианских силачей, возможно, даже когда-то был сильнейшим человеком в мире. Он, безусловно, был самым известным силовым атлетом Бронзовой эры. На самом деле, награда Евгения Сандова вручается действующему чемпиону бодибилдинга Мистеру Олимпия, если ему за победу вручают бронзовую статую Сандова.
Как Евгений Сандов тренировал ноги?
Евгений Сандов делал выпады с гантелями, чтобы накачать четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия и бедра.
Прыжки, много ходьбы, подъемы на ступеньки и общий подъем тяжестей укрепили его ноги. Так как вам нужна прочная основа, чтобы стоять, удерживая несколько сотен фунтов.
Сандов, скорее всего, выполнял сгибание коленей или упражнения с согнутыми коленями, которые мы с вами называем приседаниями.
Евгений Сандов был вдохновенным и интеллектуальным человеком. Цитаты Евгения Сандова включают в себя некоторые из следующих мудрых слов:
Eugen Sandow Quotes
Вот несколько цитат от самого человека. Они заключают в себе его тренировочную философию.
«Здоровье — это божественный дар, а забота о теле — священная обязанность, пренебрегать — значит грешить».
«Жизнь — это движение. Как только вы перестанете двигаться, вы умрете. Выбирать жизнь.»
«По моему мнению, нет ничего лучше, чем использование гантели для развития всей системы, особенно если ее использовать разумно и со знанием расположения и функций мышц».
«Вы можете повторять список упражнений с гантелями сто раз в день, но если вы не сосредоточите свое внимание на тех мышцах, на которые направлена работа, такое упражнение принесет очень мало пользы, если вообще принесет. Если, с другой стороны, вы концентрируете свой ум на задействованных мышцах, то немедленно начинается развитие».
Философия обучения Юджина Сандова
Я считаю, что часть философии Сандова по обучению может быть выражена в его цитате ниже
«Для доведения тела до высшей степени совершенства обязательно должны быть задействованы различные нравственные качества, значение которых трудно переоценить. Первым существенным условием успеха является способность концентрировать волю на работе.
Мышцы развиваются не только за счет мышечной деятельности. Физические нагрузки, какими бы тяжелыми и длительными они ни были, не сделают человека сильным, иначе поденщик и кузнец были бы сильнейшими из людей.
Механические и случайные нагрузки никогда не увеличат силу человека. Он должен сначала узнать великий секрет, который вовсе не должен быть секретом. Он должен использовать свой разум. Он может быть не в состоянии увеличить свой рост ни на локоть, но, поразмыслив, человек наверняка сможет увеличить размер своих мышц, укрепить все свои органы и повысить свою общую жизненную силу.
Но он должен вкладывать в работу не только свои мускулы, но и разум. Упражнениями и практикой сила воли значительно возрастает, пока с течением времени весь организм не оказывается под таким абсолютным контролем, что мышцы могут поддерживаться в идеальном состоянии даже без того, что на обычном языке называется «упражнениями». ».
Это означает, что без насильственного напряжения, а просто усилием воли мышцы могут быть упражнены почти до любой степени. Можно ли на мгновение предположить, что это развитие силы воли не имеет большого значения для человека, какой бы задачей или работой он ни занимался?»
– Eugen Sandow
Защитное носовое дыхание. Это хорошо. Он очищает воздух при попадании в легкие и укрепляет лицевые мышцы и структуру.
Он также тренировался на открытом воздухе.
Евгений Сандов Гантель
Если резюме Сандова было недостаточно длинным, он также был изобретателем. Он изобрел гантель с двумя параллельными брусьями, раздвигаемыми пружинами.
«Вашингтон» Овечкина окончательно лишился шансов побороться за Кубок Стэнли
«Вашингтон» Овечкина окончательно лишился шансов побороться за Кубок Стэнли — РИА Новости Спорт, 05.04.2023
«Вашингтон» Овечкина окончательно лишился шансов побороться за Кубок Стэнли
Хоккеисты «Вашингтон Кэпиталз» лишились математических шансов на попадание в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ) сезона-2022/23. РИА Новости Спорт, 05.04.2023
МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Хоккеисты «Вашингтон Кэпиталз» лишились математических шансов на попадание в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ) сезона-2022/23. Это стало известно по итогам матча регулярного чемпионата между «Флоридой Пантерз» и «Баффало Сейбрз». Встреча, которая состоялась в Санрайзе, завершилась со счетом 2:1 (1:1, 0:0, 1:0) в пользу «пантер». В составе победителей шайбы забросили Аарон Экблад (16-я минута) и Мэттью Ткачук (41). У «Баффало» отличился Дилан Козенс (9). Благодаря победе над «Сейбрз» «Флорида» достигла отметки в 87 очков в 78 матчах и поднялась на седьмое место в турнирной таблице Восточной конференции. «Вашингтон», который набрал в 77 матчах 77 очков, в оставшихся пяти матчах чемпионата сможет набрать максимум 10 очков, но по дополнительным показателям расположится ниже «Пантерз» и выше девятой строчки в конференции не поднимется. Таким образом, «Кэпиталз» лишились математических шансов на выход в плей-офф. В последний раз «столичные» пропустили розыгрыш Кубка Стэнли в сезоне-2013/14.
национальная хоккейная лига (нхл), вашингтон кэпиталз, флорида пантерз, баффало сейбрз, александр овечкин
Хоккей, Национальная хоккейная лига (НХЛ), Вашингтон Кэпиталз, Флорида Пантерз, Баффало Сейбрз, Александр Овечкин
МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Хоккеисты «Вашингтон Кэпиталз» лишились математических шансов на попадание в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ) сезона-2022/23.
Это стало известно по итогам матча регулярного чемпионата между «Флоридой Пантерз» и «Баффало Сейбрз». Встреча, которая состоялась в Санрайзе, завершилась со счетом 2:1 (1:1, 0:0, 1:0) в пользу «пантер». В составе победителей шайбы забросили Аарон Экблад (16-я минута) и Мэттью Ткачук (41). У «Баффало» отличился Дилан Козенс (9).
Национальная хоккейная лига (НХЛ)
05 апреля 2023 • начало в 02:00
Завершен
ФлоридаСША
2 : 1
БаффалоСША
15:47 • Аарон Экблад
(Брэндон Монтур, Александр Барков)
40:59 • Мэттью Ткачук
(Брэндон Монтур, Антон Лунделль)
08:58 • Дилан Козенс
(Расмус Дэлин, Тейдж Томпсон)
Благодаря победе над «Сейбрз» «Флорида» достигла отметки в 87 очков в 78 матчах и поднялась на седьмое место в турнирной таблице Восточной конференции. «Вашингтон», который набрал в 77 матчах 77 очков, в оставшихся пяти матчах чемпионата сможет набрать максимум 10 очков, но по дополнительным показателям расположится ниже «Пантерз» и выше девятой строчки в конференции не поднимется. Таким образом, «Кэпиталз» лишились математических шансов на выход в плей-офф. В последний раз «столичные» пропустили розыгрыш Кубка Стэнли в сезоне-2013/14.
Овечкин психанул и ударил одноклубника Панарина. И это на глазах у Гретцки!
2 апреля, 23:35
ВЗГЛЯД / Овечкин впервые за девять лет не попал в плей-офф НХЛ :: Новости дня
Британские боксеры пропустят чемпионат мира по боксу из-за допуска россиян
Польша отказалась от проведения этапа Кубка мира по фехтованию из-за участия россиянок
«Вашингтон» с Овечкиным лишился шансов на выход в плей-офф НХЛ впервые с 2014 года
Клуб «Вашингтон Кэпиталз» российского форварда Александра Овечкина потерял шансы на выход в плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ), сообщают СМИ.
Команда после 77 матчей занимает 13-е место в турнирной таблице Восточной конференции, набрав 77 очков таким образом, «Вашингтон» не сыграет в плей-офф турнира впервые с 2014 года, передает RT.
Ранее российский форвард «Вашингтона» Александр Овечкин забросил 822-ю шайбу в НХЛ, до рекорда Гретцки осталось 72 гола.
Подписывайтесь на ВЗГЛЯД в
Россия нанесла удар по пункту дислокации иностранных инструкторов ВСУ
Российской авиацией нанесен удар по пункту временной дислокации иностранных инструкторов украинских войск
Российской оперативно-тактической авиацией нанесен удар по пункту временной дислокации иностранных инструкторов вооруженных сил Украины в Черниговской области, сообщил начальник пресс-центра группировки российских войск «Запад» Сергей Зыбинский.
Удар нанесен в районе населенного пункта Лизуновка, где также были сосредоточены личный состав, вооружения и военная техника 163-го отдельного батальона 119-й отдельной бригады украинской территориальной обороны, передает РИА «Новости».
Кроме того, на Купянском направлении выявлены и уничтожены две диверсионно-разведывательные группы ВСУ. Сорваны четыре попытки ротации украинских подразделений в районе Каменки, Новомлынска, Тиньковки и Стельмаховки, сообщил Зыбинский.
В свою очередь начальник пресс-центра группировки российских войск «Юг» Вадим Астафьев сообщил, что на Александро-Калиновском направлении российская артиллерия уничтожила склад боеприпасов ВСУ и до десяти украинских военных у Очеретино. Кроме того, нанесен удар по скоплению вооружения и военной техники ВСУ у Авдеевки. На Лисичанском направлении у населенного пункта Белогоровка уничтожены 120-миллиметровый миномет и один автомобиль противника, передает ТАСС.
Минобороны России показало в Telegram боевую работу расчета зенитного ракетного комплекса «Стрела-10» Западного военного округа в зоне проведения спецоперации.
Также были продемонстрированы кадры боевой работы экипажей ударных вертолетов Ми-28н ВКС России. Летчики армейской авиации выполнили пуски ракет по обнаруженным укрепленным пунктам подразделений ВСУ.
Напомним, накануне сообщалось, что группировка войск «Запад» за сутки уничтожила три диверсионные разведгруппы на Купянском направлении, также она сорвала попытку ротации войск противника.
Пескова спросили о заявлении Пригожина про Артемовск
Песков не стал комментировать заявление Пригожина про Артемовск
Пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков сообщил, что видел в СМИ, но не станет комментировать заявление основателя группы «Вагнер» Евгения Пригожина про Артемовск.
Песков отметил, что это касается хода специальной военной операции, передает РИА «Новости».
Ранее в пятницу Пригожин, чье обращение опубликовала его пресс-служба, сообщил, что подразделения ЧВК «Вагнер» 10 мая передадут позиции в Артемовске войскам Минобороны. Он пояснил, что до 9 мая подразделения ЧВК будут оставаться на позициях в Артемовске, а затем «выйдут в тыловые лагеря», чтобы там «зализать раны».
На Украине ранее заявили, что интенсивность боев в Артемовске сейчас достигла пика с начала года.
Новости СМИ2
Украинский депутат напал на российского дипломата в кулуарах заседания ПАЧЭС в Анкаре
Украинский депутат напал на секретаря российской делегации Ставицкого в ходе ПАЧЭС в Анкаре
Член украинской делегации, участвующей в заседании Парламентской ассамблеи Черноморского экономического сотрудничества (ПАЧЭС) в Анкаре, напал на секретаря делегации России Валерия Ставицкого, пострадавшему оказывается помощь.
Источник ТАСС сообщил, что инцидент произошел в коридорах гостиницы, где проходит заседание ассамблеи. В посольстве России заявили, что пострадавшему оказывается необходимая помощь, на место прибыл консул и врач.
Ранее украинская делегация пыталась устроить провокацию во время выступления России в ходе ПАЧЭС в Анкаре. Депутаты Верховной рады хотели сорвать выступление главы российской делегации Ольги Тимофеевой, передает РИА «Новости».
Глава думского комитета по международным делам и лидер ЛДПР Леонид Слуцкий сравнил с зоопарком поведение Киева в ПАЧЭС, предположив, что Украина, видимо, считает, что имеет индульгенцию на политическую клоунаду и бескультурие.
Парламентская ассамблея Черноморского экономического сотрудничества (ПАЧЭС) создана в 1993 году по инициативе России и Турции. В ее состав входят делегации парламентов 13 государств , в числе которых и Украина.
Стало известно о задержании диверсантов на НПЗ «Ильский» на Кубани
На НПЗ «Ильский» в Краснодарском крае после взрыва задержали диверсантов
На нефтеперерабатывающем заводе «Ильский» в Краснодарском крае после взрыва задержали диверсантов, которые пытались сбежать по трубам, пишут СМИ.
Перед взрывом сотрудники завода слышали «странный свист», сообщает «Царьград» со ссылкой на Telegram-канал Shot. Сообщается, что после этого в небо поднялся столб черного дыма.
В свою очередь источник Telegram-канала Mash сообщил, что НПЗ «Ильский» был атакован группой диверсантов. После происшествия они попытались скрыться.
Сообщается, что диверсанты подорвали пятую установку завода, используя самодельное взрывное устройство. В настоящее время они задержаны.
Ранее в пятницу сообщалось, что в результате атаки беспилотного летательного аппарата на территории Ильского нефтеперерабатывающего завода в Краснодарском крае произошел пожар. Это второй случай за неделю.
Новости СМИ2
ВСУ начали демонстрацию новой военной техники НАТО для устрашения
«Русская весна»: ВСУ начали демонстрацию новой военной техники НАТО для устрашения ВС России
Украинские военные выставили на передовую новую военную технику НАТО, чтобы попытаться испугать российских военных.
По данным издания «Русская весна», ВСУ показывают колонны новых образцов техники НАТО и скопления пехоты, также отмечена резкая активизация украинских войск.
Отмечается, что артиллерийские подразделения на многих участках фронта увеличили интенсивность огня, а отряды ВСУ ежедневно выходят на разведку боем на южном фронте, изучая оборону российских военных.
Ранее координатор по стратегическим коммуникациям в Совете национальной безопасности Белого дома Джон Кирби заявил, что Запад в вопросе поставок оружия сделал все, чтобы помочь подготовить попытку контрнаступления ВСУ.
Ранее стало известно о скоплении сил ВСУ на передовой в Запорожской области. Об этом сообщил председатель движения «Мы вместе с Россией» Владимир Рогов. По его словам, украинские военные будут придерживаться тактики проведения разведки боем с целью пробить брешь в первой линии российской обороны, после чего бросить основные силы для прорыва и полномасштабного наступления.
Лазарева пожаловалась на разлюбивших ее российских зрителей
Актриса Татьяна Лазарева (признана иноагентом в РФ), покинувшая Россию после начала спецоперации на Украине, в интернет-эфире с певицей Лаймой Вайкуле пожаловалась на то, что российские зрители, которые некогда аплодировали на концертах, разлюбили ее.
«Как это? Как это вообще получилось? Как мы к этому пришли? Где я была? Почему мы…? Мы же с тобой людей хорошими делали. И они вдруг такие: «А мы вообще не такие, как вы». Как у вас на концертах сидели: «Ой, мы вас любим», – и идут к тебе с ножом в горло. Это что были за внутренние нравственные законы? Куда они сейчас делись?» – недоумевает Лазарева.
Вайкуле согласилась с Лазаревой, отметив, что молодые 20-летние люди родились свободными, а ее поколение было «рабами». Она добавила, что «лучших из лучших 100 лет вырезали», поэтому в результате «получилось то, что получилось».
Лазарева с этой позицией согласилась, отметив: «Это как собак из помета вынимают, злых, агрессивных, а тут наоборот».
Напомним, Лазарева переехала в Испанию, откуда жаловалась на отсутствие рабочих предложений.
Вайкуле в прошлом году вышла на сцену с флагом Украины, заявив, что ее позиция понятна. Она заявляла также, что вместе с Аллой Пугачевой она своими трудами якобы приносила большой доход Советскому Союзу, позволяя «содержать» страну. Официальный представитель МИД Мария Захарова предложила подумать на тему, кто содержал самих артисток, покупал пластинки, строил заводы и запускал ракеты в космос.
Новости СМИ2
Киев отправил на конкурс в Италию девочку, чтобы та отказалась петь «из-за России»
Украинская исполнительница София Самолюк отказалась петь на детском конкурсе в Италии «из-за России»
Украина направила на детский конкурс Sanremo Junior 2023 в Италию 13-летнюю Софию Самолюк, чтобы та отказалась выступать. Самолюк заявила, что не будет петь из-за участия в конкурсе россиянина Кирилла Ежова.
Как утверждают украинские СМИ, организаторы Sanremo Junior (проводится под эгидой ЮНИСЕФ) заранее якобы не предупредили украинскую сторону о том, что в конкурсе участвует россиянин. Самолюк вышла на сцену, но вместо исполнения песни зачитала с листа на английском заявление, что отказывается выступать из-за участия россиян, а также выразила надежду, что в 2024 году Россия не будет участвовать в конкурсе.
Напомним, министерство молодежи и спорта Украины запретило украинским спортсменам участвовать в соревнованиях с россиянами и белорусами.
Захарова: Между Москвой и Парижем установлен «режим тишины»
Захарова заявила о «режиме тишины» между Россией и Францией по инициативе Парижа
Контакты между Россией и Францией сошли на нет, по инициативе Парижа сейчас установлен полный «режим тишины», заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова, комментируя интервью главы МИД Франции Катрин Колонны.
По ее словам, в МИД России были удивлены словами министра о якобы сохраняющихся активных контактах между президентами, которые предложено продолжать, передает ТАСС.
«Действительно, посольства наших стран продолжают функционировать, тут госпожа министр не погрешила против истины», – отметила Захарова.
Ранее Колонна назвала «странным» происшествие с атакой беспилотников на Кремль.
Новости СМИ2
Украинские военные сбили собственный беспилотник Bayraktar над Киевом
В интернете опубликовано видео уничтожения украинскими войсками собственного беспилотника Bayraktar над Киевом
Украинские военные сбили собственный беспилотник Bayraktar TB2 над Киевом, видеозапись уничтожения БПЛА опубликована в интернете, сообщают военкоры. Командование воздушных сил Украины подтвердило уничтожение собственного беспилотника.
Как сообщают «Военкоры Русской весны», в Bayraktar попала зенитная ракета ВСУ. В результате падения дрона начался пожар в четырехэтажном здании, «разрушены конструкции здания на площади 150 кв. м». Позднее стало известно, что обломки БПЛА упали на здание торгово-офисного центра, пострадавших нет.
Высказывались предположения, что сбит был российский БПЛА «Корсар» или «Форпост», но у «Форпоста» совсем другой хвост». Кроме того, Bayraktar «имеет характерные очертания, в том числе плавные переходы от корпуса к крыльям, в то время как у «Корсара» там прямой угол», у российского БПЛА «убирающиеся шасси». Также у сбитого беспилотника «отчетливо видны» четыре точки подвески под вооружение и три пропеллера – признаки Bayraktar.
Позднее командование воздушных сил Украины подтвердило, что Bayraktar TB2 «во время планового полета потерял управление», в связи с чем было принято решение о его уничтожении. Украинская сторона предполагает, что имела место техническая неисправность, передает РИА «Новости».
Мэр Киева Виталий Кличко сообщил о пожарах после падения беспилотников в Соломенском и Печерском районах украинской столицы. По его информации, в Соломенском районе горело четырехэтажное нежилое здание.
Напомним, СМИ сообщали о взрывах в Киеве. В городе и области была объявлена воздушная тревога. Сообщалось, что очевидцы заметили неопознанные дроны над центром города.
Финский концерн Fortum уведомил Россию о возражении против внешнего управления
Финский концерн Fortum официально уведомил администрацию президента России, что выступает «категорически против» передачи своего российского подразделения под временное управление Росимуществом.
В заявлении компании говорится, что компания «категорически возражает против» президентского указа от 25 апреля 2023 года, которым вводится временное управление на ПАО «Фортум», передает ТАСС.
В Fortum считают действия России «грубым нарушением международных прав» и прав самой компании, являющейся иностранным инвестором.
В концерне добавили, что собираются принять все предусмотренные международным законодательством меры для защиты прав собственности.
Своими действиями Российская Федерация лишила Fortum прав акционера, передает РИА «Новости» мнение компании.
Fortum в России принадлежит 98,23% в ПАО «Фортум» (бывшая ТГК-10) и около 30% в ПАО «ТГК-1» (основной акционер – «Газпром энергохолдинг»). Компания инвестировала в российскую ветроэнергетику. На конец 2022 года, согласно отчетности компании, в российском подразделении работали более 2,7 тыс. человек.
В Кремле подчеркивали, что западные страны намерены создать нормативную базу для фактической конфискации российских активов, указ президента Владимира Путина о внешнем управлении иностранными активами является ответом на агрессивные действия недружественных стран.
Новости СМИ2
Эксперт: Финляндия не оправдала доверия России в области энергетики
Эксперт Юшков: Решение России в отношении Fortum стало ответом на недружественные действия Финляндии
Компания, принадлежащая недружественному государству, не может обладать управленческими полномочиями в России. Финляндия сделала все возможное, чтобы ухудшить наши экономические отношения. Об этом газете ВЗГЛЯД сказал эксперт в области энергетики Игорь Юшков. Ранее концерн Fortum уведомил РФ, что выступает «категорически против» передачи своего подразделения в России под временное управление Росимуществом.
«Главная причина, по которой подобное решение было принято в отношении Fortum – наличие у финнов контрольного пакета акций данной компании, что позволяло принимать им управленческие решения. Фирма стала заметным игроком в энергетическом секторе России, который традиционно является наиболее важным для экономики страны», – отмечает Игорь Юшков, эксперт Финансового университета при правительстве РФ и Фонда национальной энергетической безопасности.
«Соответственно, когда мы позволяли иностранцам приобретать колоссальное влияние в стратегической для РФ отрасли, мы оказывали им неоспоримое уважение и доверие. Однако Финляндия столь трепетного отношения со стороны Москвы не заслужила. За прошлый год в Хельсинки приняли большое число крайне недружелюбных решений», – считает эксперт.
«В первую очередь стоит отметить разрыв Финляндией контракта с Росатомом, участившуюся заморозку наших активов и отказ от покупок газа в рублях. Помимо этого, действия страны в военно-политической сфере также вызвали непонимание у РФ. В частности, присоединение к НАТО можно расценивать как полноценную готовность к разрушению добрососедского партнерства», – подчеркивает Юшков.
«Разумеется, в такой ситуации будет логичным отобрать у Хельсинки возможность управления в компании, чья деятельность сопряжена со столь важным сектором отечественной экономики. Сейчас финны кричат о том, что подобное решение незаконно, однако именно Европа начала арестовывать активы РФ. То есть мы лишь отвечаем «добром на добро», – акцентирует собеседник.
«При этом важно подчеркнуть, что мы не забираем у финнов право собственности, но лишь временно передаем право на ее контроль отечественному ведомству. Однако если ЕС решится на откровенную кражу нашего имущества, то и России придется перейти к более решительным действиям», – резюмирует Юшков.
Ранее финский концерн Fortum официально уведомил администрацию президента России, что выступает «категорически против» передачи своего подразделения под временное управление Росимуществом. При этом фирма считает действия РФ «грубым нарушением международных прав».
В концерне добавили, что собираются принять все предусмотренные международным законодательством меры для защиты прав собственности. В результате решения правительства России, Fortum фактически лишилась прав полноценного акционера.
Позже пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что все действия в отношения финской компании соответствуют российскому законодательству и необходимы для защиты интересов нашей страны.
Напомним, Fortum в России принадлежит 98,23% в ПАО «Фортум» (бывшая ТГК-10) и около 30% в ПАО «ТГК-1» (основной акционер – «Газпром энергохолдинг»). Компания инвестировала в российскую ветроэнергетику. На конец 2022 года, согласно отчетности компании, в российском подразделении работали более 2,7 тыс. человек.
Ранее в Кремле подчеркивали, что западные страны намерены создать нормативную базу для фактической конфискации российских активов, указ президента Владимира Путина о внешнем управлении иностранными активами является ответом на агрессивные действия недружественных стран.
В Сети раскритиковали Зеленского за слова о «плохих новостях» для россиян
Пользователи Twitter раскритиковали Зеленского за слова о «плохих новостях» для россиян
Интернет-пользователи раскритиковали заявление президента Украины Владимира Зеленского о том, что россиянам якобы следует быть готовыми к «плохим новостям» в связи с его международными поездками.
Так, один из пользователей Twitter (соцсеть заблокирована в РФ) призвал Зеленского заключить мирный договор, пишет «Российская газета».
Как указал второй, президент Украины показал свое настоящее лицо.
Один из комментаторов считает, что Зеленский превратит в пепел и Европу.
Также в комментариях написали, что вскоре страны Североатлантического альянса станут выступать против Украины, чтобы заключить мир.
Зеленский ранее заявил, что уезжает с Украины в заграничные поездки, в частности в Финляндию, которую он посетил на этой неделе, не потому, что так хочет, а затем, чтобы «привезти для россиян некоторые плохие новости».
Напомним, Зеленский после атаки беспилотников на Кремль решил задержаться за границей.
Новости СМИ2
Сценарист фильма «Битва за Севастополь» погиб в Артемовске
Один из сценаристов фильма «Битва за Севастополь» с Юлией Пересильд в главной роли Леонид Корин погиб в Артемовске (украинское название – Бахмут).
Об этом сообщил его друг Павел Дроздов на своей странице во «ВКонтакте». По его словам, в начале спецоперации на Украине Корин вступил в качестве добровольца в группу «Вагнер», передает «Царьград».
Ранее в пятницу основатель «Вагнера» Евгений Пригожин сообщил, что подразделения ЧВК «Вагнер» 10 мая передадут позиции в Артемовске войскам Минобороны.
В Росэнергоатоме предупредили об угрозе затопления территории Запорожской АЭС
Советник гендиректора Росэнергоатома Карчаа указал на угрозу затопления территории ЗАЭС в случае прорыва Каховской дамбы
Возможный прорыв дамбы из-за рекордно высокого уровня воды в Каховском водохранилище приведет к затоплению территории Запорожской АЭС, сообщил советник гендиректора Росэнергоатома Ренат Карчаа.
Карчаа указал, что прорыв дамбы создает угрозу для Энергодара и АЭС – «будут затоплены силовые кабельные линии брызгальных бассейнов и насосные установки», в результате чего возникнут «функциональные проблемы для эксплуатации» АЭС, а также «риски для ядерной безопасности», передает ТАСС.
Кроме того, как указал Карчаа, окажутся затоплены не менее трех крупных населенных пунктов: Каменка-Днепровская, Благовещенка и Водяное. Он заявил, что либо украинская сторона прекращает обстрелы и не мешает ремонтировать поврежденные их артиллерией перекрытия дамбы, либо придется проводить эвакуацию местного населения – в указанных населенных пунктах проживает 15–18 тыс. человек.
В свою очередь Владимир Леонтьев, глава Новой Каховки, рядом с которой расположена Каховская ГЭС, обеспечивающая регулирование стока Днепра, заявил, что уровень воды в Каховском водохранилище на Днепре начнет падать в ближайшую неделю. Он отметил, что если бы не украинские обстрелы и вызванные ими повреждения, «можно было бы более эффективно и оперативно регулировать уровень воды». По его словам, угрозы затопления населенных пунктов в Херсонской области нет.
Напомним, глава запорожского движения «Мы вместе с Россией» Владимир Рогов сообщил, что уровень воды в Каховском водохранилище поднялся до критической отметки. Побит антирекорд, который был зафиксирован зимой. Вода поднялась до 17 м, на 2,5 м выше нормы.
Новости СМИ2
ЮАР разрешила российскому самолету посадку на военной базе вопреки санкциям США
ЮАР разрешила находящемуся под санкциями США российскому самолету приземлиться на военной базе
Власти ЮАР на прошлой неделе разрешили российскому грузовому самолету, на который наложены санкции США, приземлиться на авиабазе недалеко от столицы Претории, что может еще больше усилить напряженность в отношениях с Вашингтоном.
По словам американских официальных лиц, самолет перевозил оружие для российских военных. Между тем в министерстве обороны ЮАР настаивают, что самолет доставил дипломатическую почту для российского посольства. В то же время официальные власти ЮАР отказались сообщить, что именно было загружено и выгружено из лайнера, пишет New York Times.
Решение Южной Африки позволить самолету приземлиться противоречит попыткам США изолировать Россию из-за спецоперации на Украине. Хотя ЮАР не связана санкциями Вашингтона, инцидент «усугубит и без того напряженные отношения с США», считает исследователь отношений России и Африки в Южноафриканском институте международных отношений Стивен Грузд.
Он уточнил, что хотя ЮАР объявила о нейтралитете в конфликте России и Украины, на деле ее внешняя политика все больше склоняется в сторону Москвы.
ЮАР в августе готовит саммит БРИКС, который пройдет в очном формате в городе Дурбан. Приглашения были направлены всем главам стран объединения, в том числе России. Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков отмечал, что решение о поездке Путина на саммит еще не принято.
Алекс Овечкин включен в состав Матча всех звезд НХЛ-2023
к Вашингтон Кэпиталз @Столицы
/ WashingtonCaps. com
Капитан
Capitals Алекс Овечкин был выбран для участия в Матче всех звезд НХЛ 2023 года, сообщила сегодня НХЛ. Он знаменует собой рекордный для франшизы 13-й отбор Овечкина на Матч всех звезд (2007, 2008, 2009, 2011, 2012, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2022). Выходные всех звезд НХЛ пройдут 3-4 февраля на арене FLA Live Arena в Санрайзе, штат Флорида.
В семи карьерных Матчах всех звезд (не участвовал в 2012, 2016, 2019, игры 2020 и 2022 годов) Овечкин набрал 14 очков (7г, 7а). 37-летний Овечкин занял третье место в НХЛ по голам (28) и восьмое место по очкам (47) в матче четверга против «Коламбус Блю Джекетс».
Овечкин забил свой 802-й гол в карьере 23 декабря в ворота «Виннипег Джетс», опередив Горди Хоу (801) и заняв второе место в списке лучших голов за всю историю НХЛ. Сейчас Овечкин уступает только Уэйну Гретцки (894) по количеству голов в истории НХЛ. 13 декабря в матче против «Чикаго Блэкхокс» Овечкин записал свои 29 очков.Хет-трик в карьере стал третьим игроком в истории НХЛ, достигшим отметки в 800 голов. Овечкин сделал свой 30-й хет-трик в карьере 31 декабря против «Монреаль Канадиенс», став шестым игроком в истории НХЛ, сделавшим 30 хет-триков, присоединившись к Гретцки (50), Марио Лемье (40), Майку Босси (39), Бретту Халлу ( 33) и Фил Эспозито (32). Семь многоголевых игр Овечкина в этом сезоне — второй показатель в НХЛ.
Помимо того, что Овечкин забил свой 800-й гол в карьере и продолжил свое восхождение в списке лучших голов НХЛ в этом сезоне, он также опередил Рэя Бурка (6 209 голов).) по наибольшему количеству бросков в истории НХЛ (22 декабря в Оттаве), сыграл в своей 1300-й игре в карьере (3 декабря в Калгари), обогнал Гретцки по самому большому количеству выездных голов в истории НХЛ (29 ноября в Ванкувере), прошел Хоу (786 голов за «Детройт») по наибольшему количеству голов за одну франшизу в истории НХЛ (5 ноября против «Аризоны») и забил свой 122-й победный гол в карьере 24 октября в «Нью-Джерси», обогнав Хоу во втором по результативности матче. -победные голы.
Овечкин близок к тому, чтобы забить 57 голов в этом сезоне. Если Овечкин достигнет отметки в 50 голов, это станет его 10-м сезоном в карьере с 50 голами, опередив Гретцки и Босси (9).) для самого большого в истории НХЛ. Кроме того, Овечкин обгонит Гретцки (12) по наибольшему количеству голов в истории НХЛ с 40 голами и сравняется с Майком Гартнером (17) по наибольшему количеству голов в сезонах с 30 голами в истории НХЛ.
Посмотреть ещё
Овечкин не принимает участие в Матче всех звезд как должное
АРЛИНГТОН, Вирджиния. — Опыт участия Алекса Овечкина в Матче всех звезд Honda NHL 2023 будет отличаться от любого из его предыдущих выступлений в Матчах всех звезд.
Уикенд всех звезд Honda NHL 2023 года, включая игру на FLA Live Arena в Санрайзе, Флорида, в субботу (15:00 по восточноевропейскому времени; ABC, ESPN+, CBC, SN, TVAS) станет первым, где левое крыло «Вашингтон Кэпиталз» с ним будут его сыновья Сергей, 4 года, и Илья, 2 года, вместе с женой Настей.
«Дети будут там», — сказал Овечкин. — Так что да, будет весело.
Это будет восьмой Матч Звезд, в котором сыграет Овечкин, больше всего среди игроков, участвующих в игре в этом сезоне. 37-летний игрок выбирался еще пять раз и не участвовал (2012, 2016, 2019)., 2020, 2022), в том числе когда он дал положительный результат на COVID-19 за три дня до празднеств в Лас-Вегасе в прошлом сезоне.
Он с нетерпением ждет возможности снова поехать в этом сезоне.
«К сожалению, иногда ты не можешь поехать по разным причинам, — сказал Овечкин. «Но если у вас есть шанс поехать туда, это хорошая возможность стать звездой и сыграть с лучшими игроками, повеселиться, весело провести время, весело провести время с мальчиками».
Овечкин набрал 15 (семь+8) очков в семи предыдущих Матчах звезд. Его самым теплым воспоминанием о Матче всех звезд остается его первая игра в 2007 году в American Airlines Center в Далласе. Играя за сборную Восточной конференции, Овечкин забил гол в счете 12:9. поражение от Западной конференции.
Овечкин, центровой «Питтсбург Пингвинз» Сидни Кросби и центровой «Флориды Пантерз» Эрик Стаал (в то время выступавший за «Каролина Харрикейнз») — единственные оставшиеся активные игроки той игры. Товарищи по команде Восточной конференции Брендан Шанахан, Мариан Хосса, Мартин Сент, Луи и Мартин Бродер, а также Роберто Луонго, Никлас Лидстрем, Джо Сакик и Теему Селянне из команды Западной конференции были введены в Зал хоккейной славы.
«Много отличных игроков, — сказал Овечкин. «Мы остаемся вместе, гуляем, развлекаемся. Это было здорово».
Многое изменилось за пять лет, прошедшие с тех пор, как Овечкин в последний раз участвовал в Матче всех звезд в 2018 году на арене «Амалия» в Тампе, Флорида. Кросби (пятое появление) и левый вингер «Коламбус Блю Джекетс» Джонни Годро (седьмое) — единственные другие игроки из 11 команды столичного дивизиона, которые участвовали в этой игре. И это первый раз Годро в «Метрополитен» после шести выступлений за «Калгари Флэймз» в команде Тихоокеанского дивизиона.
В то время Овечкин, первый номер драфта-2004, был 20-м в истории Лиги с 588 голами. Позже в том же сезоне он привел «Кэпиталз» к их первому чемпионату Кубка Стэнли.
Теперь, в своем 18-м сезоне в НХЛ, Овечкин занимает второе место в списке голов НХЛ с 812 голами после того, как обошел покойного Горди Хоу (801 гол), когда он забил свой 802-й гол в ворота «Виннипег Джетс» 23 декабря. Он уступает только Уэйну Гретцки, который является рекордсменом лиги с 894 голами. , СН СЕЙЧАС).
«Он был представителем (на Матче всех звезд), потому что он был элитным игроком в Лиге на протяжении всей своей карьеры и даже сейчас», — сказал тренер «Кэпиталз» Питер Лавиолетт. «… Он стал звездным игроком Лиги с тех пор, как попал сюда. Я все еще считаю честью быть выбранным и представлять вашу команду. Я был у них. Я думаю, что они очень веселые. для игроков, которые уходят, для их семей, для болельщиков, для спорта».
На предыдущих Матчах звезд с Овечкиным была семья, в том числе его родители и брат, но он еще не стал отцом, когда участвовал в своем последнем в 2018 году. Сергей родился позже в том же году, в августе. 18 мая 2018 г. и Илья 27 мая 2020 г.
Сергей и Илья были на Capital One Arena с Настей, когда Овечкин забил гол, обыграв Хоу, и посетили несколько других домашних игр «Кэпиталз» в этом сезоне. В этом сезоне Сергей тоже несколько раз присоединялся к отцу на льду после тренировок «Кэпиталз».
На Матче всех звезд Сергей поближе познакомится со многими знаменитостями НХЛ.
«Отлично», — сказал Овечкин. «Он взволнован. Он будет счастлив. Это прекрасное время».
Овечкину тоже будет весело. Нападающий «Кэпиталз» Ти Джей Оши вспомнил, как много для него значило поделиться своим опытом участия в Матче всех звезд 2020 года в Центре предпринимательства в Сент-Луисе, штат Миссури, со своими дочерьми Лайлой и Лени, которым в то время было 5 и 3 года соответственно.
«Чтобы твои дети были там, это очень важно», — сказал Оши. «Ови находится на другом уровне, чем все мы, но большую часть времени ты просто их папа. Они смотрят на тебя как на героя, потому что ты их папа, а не потому, что ты хорош в хоккее или ты». на плакатах или чем-то еще. Поэтому я думаю, что для детей очень важно пойти и поделиться этим достижением с вами для вашей связи с ними и для них просто быть частью важных моментов в вашей карьере».
Овечкин сказал, что пока не знает, с кем он сыграет в Матче всех звезд или в каких мероприятиях он примет участие в NHL All-Star Skills 2023, представленном DraftKings в пятницу (19:00 по восточноевропейскому времени, ESPN, ESPN+, SN) , ТВАС). В 2018 году он выиграл соревнование по самому сильному броску.
В прошлом Овечкин видел, как дети других игроков участвовали в All-Star Skills вместе со своими отцами, но он не уверен, готов ли Сергей к этому.
«Я не думаю, что у него еще есть навыки, — сказал Овечкин. — Итак, я не знаю.
Увидев Сергея Овечкина в действии, Оши считает, что у него достаточно навыков, чтобы постоять за себя.
«Я уверен, что да, если они вытащат его оттуда», сказал Оши. «Я знаю, что никто другой не дает жестче «дай пять» и сильнее ударяет кулаком, поэтому я уверен, что он будет ходить по комнате.
Нужен ли отдых между упражнениями и подходами? Как долго нужно отдыхать во время тренировки? А как правильно отдыхать между занятиями? Ответы ищите в материале.
Теги:
Здоровье
Похудение
Фитнес
Домашние тренировки
Тренировки звезд
Shutterstock
Отдых между подходами, упражнениями и тренировками — сколько длится и из чего состоит. Рассказываем обо всем по порядку. Помните, что мы делимся общими рекомендациями — только персональный тренер сможет скорректировать индивидуальный план тренировок и установить интервалы отдыха между упражнениями и подходами.
Отдых между упражнениями
Для определения оптимального времени отдыха между упражнениями нужно ответить на три простых вопроса:
Насколько интенсивно вы выполняете упражнение?
Тяжело ли вам выполнять данное упражнение?
Какая у вас основная цель — наращивание мышечной массы, увеличение силы или похудение?
Если вы хотите повысить выносливость, время отдыха между упражнениями не более минуты. Другой вариант — вы поднимаете вес. В таком случае лучше отдохнуть 2-5 минут, чтобы восстановить силы и помочь мышцам прийти в себя. Главное правило — слушайте свое тело. Чувствуйте, что силы уже на исходе, — остановитесь и отдохните, чтобы не переусердствовать.
Интенсивность отработки упражнения тоже влияет на время отдыха. Чем больше количество повторений и ниже интенсивность упражнения, тем меньше необходимо времени для восстановления. В свою очередь высокая интенсивность, даже в рамках интервальной тренировки, требует продолжительного перерыва до 5 минут.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Упражнения для больших групп мышц, в том числе для ног, груди и спины, быстрее выматывают организм, чем упражнения на отдельные мышцы. Исходя из этого, корректируйте время перерыва.
Сколько длится отдых между подходами в тренажерном зале
Отдых между подходами так же важен, как и отдых между разными упражнениями. По рекомендациям профессиональных тренеров, оптимальное время отдыха между подходами — 30-90 секунд. После перерыва вы должны почувствовать прилив сил для продолжения тренировки. Но важно быть не полностью расслабленным, иначе вы не сможете перейти к более сложным упражнениям.
Для повышения выносливости и похудения оптимальное время перерыва — 20-60 секунд. Если вы потратили слишком много сил на упражнение, можете увеличить перерыв до минуты.
Для эффективного увеличения силы отдых между подходами длится не меньше 2-5 минут. Можно регулировать время с учетом интенсивности тренировки. Чем она выше, тем больше понадобится времени на восстановление.
Для наращивания мышечной массы рекомендуем отдыхать примерно 1-3 минуты между подходами. Временной диапазон зависит от сложности упражнения и интенсивности тренировки.
Какой должен быть отдых между подходами?
Самый идеальный вариант для отдыха — упражнения на растяжку. Мягко растягивайте именно те мышцы, которые только что поработали. После того как вы сделаете упражнение на отдых, аккуратно потрясите напряженную мышцу и переходите к новому сету.
Отдых между тренировками
Отдых между тренировками — еще один актуальный вопрос. Сколько нужно отдыхать? Однозначного ответа нет. Опять все зависит от интенсивности тренировок, от вашей физической подготовленности и формата занятий. Многие профессиональные тренеры рекомендуют новичкам оставлять 3 дня для отдыха от тяжелой физической нагрузки. Лучше равномерно распределить дни перерыва и тренировок, например чередовать их друг с другом.
Но важно понимать, день отдыха — это не полное отключение от спорта и расслабление на диване. День отдыха — это активный день с легкой физической нагрузкой. Для перерыва подойдут прогулки на велосипеде, пешие прогулки, йога или плавание. Также можно посвятить себя упражнениям на растяжку, которые повысят эффективность будущих тренировок в спортзале.
Сколько нужно отдыхать между упражнениями?
Хотите знать в каких случаях стоит отдыхать 1 минуту, а в каких можно отдыхать до 20 минут? Тогда читайте статью «Сколько нужно отдыхать между упражнениями?»…
В своих статьях я уже не однократно говорил о том, сколько нужно отдыхать между рабочими подходами в своих упражнениях. Но при этом я ещё не разу не рассказывал о том, сколько нужно отдыхать между всеми своими упражнениями. А это поверьте тоже довольно таки важный момент в тренировочном процессе…
За то время сколько я уже тренируюсь я слышал много различных версий по поводу отдыха между упражнениями. Одни говорили, что отдыхать между упражнениями нужно всего 1-2 минуты, другие же наоборот, утверждали, что отдых должен быть продолжительным не менее 5-10 минут и даже более…
На самом же деле и те и другие правы по-своему!
А всё потому, что отдых между вашими упражнениями зависит от ряда факторов и причин. И получается так, что в одних каких-то случаях вам нужно отдыхать действительно очень много времени для того чтобы как следует восстановиться, а в других же случаях совсем наоборот вам нужно будет отдыхать мало для того чтобы повысить общую интенсивность.
Опираясь на свой многолетний опыт, я могу с уверенностью вам сказать что однозначного ответа в этом вопросе нет.
Ваш отдых между вашими упражнениями будет зависеть от разного рода причин (возраст, стаж, методика, упражнения, рабочие веса, а также другие факторы), поэтому для каждого атлета подходит свой определённый интервал отдыха.
Но кое-какие общие принципы всё-таки есть и о них я как раз таки вам и хочу рассказать…
Когда-то очень давно я для себя также тестировал различное время отдыха между всеми своими упражнениями и выделил для себя два основных критерия, почему время отдыха в различных упражнениях может меняться в ту или иную сторону.
Ведь вы согласитесь с тем, что где-то нужно отдыхать долго для того чтобы полностью восстановить свои силы перед тем как приступить к новому упражнению, а где-то хватит и всего одной-две минуты для того чтобы перевести дух и продолжить работать дальше.
Давайте подробнее во всём этом разберёмся и посмотрим, где можно будет отдыхать более продолжительное время, а где и в каких случаях будет достаточно всего пары минут.
Длина вашего отдыха в первую очередь будет зависеть от самого упражнения и того веса, с которым атлет будет работать в этом упражнение.
Ведь вы согласитесь с тем, что подъём на бицепс требует куда меньше времени на восстановление чем приседание со штангой.
Это характеризуется тем что при выполнении подъёма на бицепс задействуется преимущественно только одна группа мышц и это сам бицепс. Тогда как в таком упражнение как приседание со штангой у вас задействуются и включаются в работу почти все группы мышц на вашем теле. Поэтому и время отдыха должно быть соответственно намного больше…
Хотя если вы будете выполнять приседание со штангой с очень лёгким весом, а подъём на бицепс выполнять с очень тяжёлым весом, то соотношение отдыха между этими упражнениями резко поменяются. Потому как, не только само упражнение, но и рабочие веса напрямую влияют на интервал вашего отдыха.
Поэтому вам стоит понимать что рабочие веса, с которыми вы собственно работаете, а также выполняемые вами упражнения, играют весьма существенную роль и напрямую влияют на ваш интервал отдыха между всеми вашими упражнениями.
Казалось бы, это всё и на этом можно заканчивать, но нет, есть ещё один интересный и довольно тонкий момент, который также влияет на отдых между всеми вашими упражнениями куда больше, чем рабочие веса и упражнения которые вы выполняете.
И заключается он в том, что порой мы выполняем сразу несколько упражнений на какую-то только одну группу мышц. А затем следует переход к проработке уже другой мышечной группы.
Так вот, когда мы выполняем сразу несколько упражнений подряд на какую-то одну мышечную группу, то соответственно мы тем самым хотим максимально интенсивно и качественно её проработать. В противном случае, зачем тогда вообще стоит выполнять несколько упражнений подряд нацеленных на проработку только лишь одной мышечной группы. Не так ли?
Поэтому для того чтобы действительно эффективно, а главное интенсивно и качественно проработать какую-то группу мышц, между всеми этими упражнениями как раз таки не должно быть промежутков в виде длительных пауз и отдыха.
И ведь это логично!
Если вы хотите максимально качественно и интенсивно проработать какую-то группу мышц и при этом вы выполняете сразу несколько упражнений, которые выполняются сразу же друг за другом, то тогда вам нужно соответственно сократить ваши интервалы отдыха между всеми этими упражнениями. И свести их к минимуму для того чтобы вы смогли проработать свою мышечную группу с максимальной для неё интенсивностью.
Отсюда собственно и следует главный факт того, что между всеми этими упражнениями, которые нацелены на проработку одной какой-то группы мышц либо вообще не должно быть пауз в виде отдыха либо он должен быть минимальным.
Но зато между переходами от одной группы мышц, к проработке уже другой группы мышц, вы вполне можете хорошенько передохнуть и восстановить свои силы.
Ну, например, вы выполнили серию из 3-4 упражнений на трицепс и после этого вы планируете также выполнить ещё и серию для своего бицепса также из 3-4 упражнений. Тогда между такими переходами между вашим последним упражнением на трицепс и вашим первым упражнением на бицепс вы вполне можете отдохнуть 5-10 минут, а то и все 15 минут.
Но уже в серии упражнений, которые направленны на проработку бицепса ваш отдых между всеми этими упражнениями должен быть также минимальным и составлять не более 1-2 минуты.
Ну а если же вы выполняете за тренировку только 3-4 комплексных (базовых) упражнения, которые направленны на развитие сразу всех мышечных групп.
И при этом, скорее всего вы работаете в них с довольно таки солидными рабочими весами, то соответственно у вас нет необходимости в минимальном отдыхе между всеми этими упражнениями.
А это значит, что отдыхать между такими упражнениями можно и даже нужно столько сколько вам это действительно будет нужно чтобы полностью восстановиться.
Поэтому вы вполне можете комфортно себя чувствовать и при этом даже прогрессировать, отдыхая между своими упражнениями даже по 15-20 минут и более.
Ну а если ваша цель это проработка целевой группы мышц, да и вообще ваша основная цель это набрать мышечную массу, тогда ваш отдых должен быть как я уже сказал — минимальным.
Минимальным – это значит минимум отдыха между всеми своими упражнениями, а лучше вообще обойтись без отдыха, потому как разминка в каждом из упражнений и будет служить активным для вас отдыхом.
Как долго вы должны отдыхать между повторениями, упражнениями и тренировками?
Содержание
Многие из нас считают, что веса и количество повторений являются наиболее важными аспектами при тренировке и не учитывают другие аспекты, которые помогают нам достичь наших целей. Это нехорошо, потому что отдельные перерывы сильно влияют на физиологическую реакцию организма, активируемую тренировкой . [1] Важно понимать взаимодействие между всеми аспектами обучения, такими как интенсивность, количество подходов, интервал отдыха между подходами, интервал отдыха между тренировками, тип упражнения и скорость мышечной активности для выполнения эффективной, мощной и безопасной тренировки. [2]
Перерывы между упражнениями
Прежде чем составить план тренировок, нам сначала нужно иметь некоторое представление о том, чего мы хотим достичь и сколько времени это займет. Чем точнее мы определяем наши цели, , тем лучше мы обрабатываем некоторые аспекты обучения в единый тренировочный период. Нам нужны отягощения для выполнения коротких, но максимально интенсивных мышечных сокращений , чтобы получить максимальное усилие нервной и мышечной систем. Рост мощности может быть достигнут только за счет огромных усилий, прилагаемых в коротких интенсивных началах , которые активируют высокопороговых двигательных единиц. Двигательная единица – основная функциональная и биомеханическая единица, включающая группу мышечных волокон, иннервируемых только одним мотонейроном.
Мирослав Петр и Петр Штястный утверждают, что «полная концентрация и максимальное свободное усилие могут быть достигнуты только в том случае, если каждый последующий сет выполняется в условиях полного восстановления источников энергии системы АТФ-ЦП». [1] Означает, что методы максимальных усилий требуют полного или почти полного восстановления , связанного с поддержанием восстановительных периодов.
Однако максимальное усилие различно для каждого типа тренировки.
• Максимальная сила – 1–5 повторений, за установленное время от 0 до 20 секунд, организму требуется максимальное восстановление, которого можно достичь с помощью период отдыха 180 – 300 секунд.
• Максимальная сила и гипертрофия – 6-8 повторений, в сет от 20 до 40 секунд, период отдыха 120-180 секунд.
• Гипертрофия – 9-12 повторений, в подходе от 40 до 70 секунд, период отдыха 120-75 секунд.
• Выносливость сила – тренировка должна выполняться с большим количеством повторений (13-25), в установленное время от 50 до 120 секунд и с неполным периодом отдыха 75-10 секунд.
Таким образом, мы можем сделать вывод из всего этого в одном предложении: чем большее сопротивление используется в наборе, тем более длительный период отдыха требуется. Цель этой информации — помочь вам достичь максимальной производительности в каждом тренировочном подходе. [3]
Однако, если нам требуется наибольший рост мышечной массы (гипертрофия), существует комбинация умеренной интенсивности (от 9 до 12 повторений) и более коротких интервалов (от 30 до 60 секунд), которые вызывают интенсивное увеличение гормона роста. . Но это работает только на гипертрофию мышц. «Когда мы тренируемся с небольшим количеством повторений, когда требуется более длительный период восстановления между подходами, после тренировки наблюдается лишь минимальная реакция гормона роста».[2]
период между подходами до 30 секунд, поддерживает частоту сердечных сокращений выше, что дает нам преимущество аэробных упражнений во время тренировки. Эти короткие периоды восстановления считаются наиболее эффективными в предсоревновательный период (шреддинг) или если нам нужно сжигать лишние калории быстрее. Это также одна из причин, по которой суперсетов или трехсетов используются за несколько недель до соревнований. Суперсеты состоят из двух упражнений, которые чередуются с периодом отдыха до 30 секунд. Три подхода состоят из трех упражнений и работают по тому же принципу. Пример: первое упражнение Жим лежа большой штангой, отдых до 30 секунд и второе упражнение – тяга широчайших двумя руками перед головой, отдых снова до 30 секунд. Это считается 9 0005 один комплект в супернаборе. [4]
Вас могут заинтересовать эти продукты:
Что насчет женщин и их периодов отдыха между упражнениями?
«Исследования показали, что женщины, тренирующиеся с таким же весом, как и мужчины, вырабатывают меньшее количество молочной кислоты . Поэтому они чувствуют более низкое увеличение частоты сердечных сокращений. Это также причина, по которой их тела требуют более коротких периодов отдыха между подходами, чем мужчины». — говорит Ф. Делавье в своей книге под названием «Женские силовые тренировки Делавье по анатомии». Женщины склонны увеличивать период отдыха больше, чем это необходимо, поэтому они могут работают с более тяжелыми весами и большим количеством подходов и это снижает интенсивность их тренировок.
30-45 секунд должно быть достаточно для женщин, чтобы сделать их физически и умственно более эффективными. Новичкам или просто менее подготовленным женщинам следует делать в раз более длительный перерыв в фитнес-центрах. Если вы хотите сжечь калории и жир, вам нужно привыкнуть к более быстрому темпу с 10–20-секундным перерывом между упражнениями. По мере продвижения сокращайте эти перерывы до абсолютного минимума . После того, как вы достигнете абсолютного минимума, вы готовы начать самый интенсивный тип тренировки, также называемый круговой тренировкой . Период восстановления в круговой тренировке – это время подготовки от одного упражнения к другому. [5]
Нужен ли перерыв между основными упражнениями?
30-секундный перерыв перед началом следующего упражнения рекомендуется новичкам, которые не могут удерживать в положении планки 30 секунд. Чем дольше мы держим позицию планки, тем короче должен быть перерыв. Планка обычно является частью круговой тренировки, которая включает в себя больше упражнений, используемых для укрепления корпуса. Вот почему промежуток между досками должен быть как можно короче . [6]
Перерывы между повторениями
Период восстановления, также известный как отдых-пауза или межповторный отдых, в основном используется при силовых тренировках. Этот метод включает в себя выполнение одного или нескольких повторений с тяжелая нагрузка (от 6 до 1-RM) с последующим коротким периодом отдыха от 15 до 30 секунд и снова с большим количеством повторений.
Согласно исследованию, проведенному троицей (Лоутон, Кронин и Линдселл) в 2006 году, перерывы между повторениями при тренировке с большим количеством повторений на увеличивают общую силу, чем при тренировке без перерывов. Лоутон, Кронин и Линдсел изучили группу спортсменов, которые максимально быстро выполняли концентрические повторения в обычном сете из 6 повторений с 6-ПМ, сравнивая его с тренировкой с теми же весами из шести сетов только с одним повторением и 20-секундным перерывом между подходами, с тренировкой из трех сетов с двумя повторениями и 50-секундным отдыхом период между ними и двухсетовая тренировка с тремя повторениями и 100-секундным периодом отдыха. Спортсмены , у которых были перерывы между подходами , показали значительно лучшие силовые показатели при 4-6 повторениях (25-49%). Суммарная мощность во время каждого сета с перерывом также увеличилась до 21,6-25,1% по сравнению с обычным набором 6-RM . В этих трех примерах не было существенной разницы в мощности. Производительность и мощность значительно снизились при тренировке без перерывов (7-16%), с 20-секундным перерывом (2,7-6%), но были намного лучше при 40-секундном периоде отдыха (0,4-3%).
В 2011 году Хансен провел еще одно исследование. Он проверил взрывную силу высококвалифицированных игроков в регби в многосуставных упражнениях в течение 8 месяцев. Спортсмены были разделены на две группы. Первая группа обучалась традиционным способом без использования периодов отдыха между повторениями. Вторая группа тренировалась с 30-секундными периодами отдыха. Однако между этими двумя группами была лишь минимальная разница в таких упражнениях, как приседания с прыжком, силовой толчок или толчок. [7]
Периоды восстановления между тренировками
Периоды восстановления между тренировками, или частота тренировок, являются одним из наиболее личных аспектов тренировок. Его продолжительность в основном зависит от объема и интенсивности тренировок, типа упражнений, уровня физической подготовки, способности к регенерации, диеты и целей тренировки.
Тяжелые тренировки требуют более длительного периода восстановления, в основном , потому что мы должны иметь возможность выполнять такую же или даже более эффективную тренировку, особенно многосуставные упражнения, такие как приседания, выпады, становая тяга и т. д. Нам нужно до 72 часа регенерации после использования очень тяжелой нагрузки (от 90% до 100% от 1-ПМ (максимум одно повторение). Когда мы используем только низкую или среднюю нагрузку (60% до 85% от 1-ПМ) , короткий период восстановления достаточно от 48 до 24 часов .
Однако, если вы проводите эксцентрическую (сверхмаксимальную) тренировку с нагрузкой от 120% до 130% от 1ПМ, важно иметь не менее 72 часов периода восстановления , прежде чем продолжить следующую эксцентрическую тренировку . После такой тренировки требуется более длительный период восстановления из-за того, что такая тренировка вызывает большее разрушение мышечных волокон и тканей , высвобождение ферментов, ухудшение нервно-мышечной функции, что ограничивает выработку силы и, кроме того, мышечная боль задерживается .
Недавнее исследование пыталось найти разницу между одной тренировкой в неделю и двумя-тремя тренировками в неделю нетренированных людей. Каждая тренировка состояла из 7 подходов по 10 повторений эксцентрических сокращений четырехглавой мышцы. Обе группы показали значительные улучшения. Однако эксцентрические тренировки, выполняемые один раз в неделю, были более эффективными для поддержания силы и мышц. Группа с 2–3 тренировками в неделю, опыт увеличение силы. Тренировки по тяжелой атлетике и бодибилдингу считаются очень частыми (от 4 до 6 тренировок в неделю). При подготовке к соревнованиям (бодибилдинг, тяжелая атлетика, кроссфит и др. ) обычно выполняют программу двойного сплита , что означает две тренировки в один день и фактически увеличивает количество тренировок до 12 в неделю. [8] Мирослав Петр и Петр Штясный говорят, что «болгарский тяжелоатлет Абаджев выполнил От 9 до 12 тренировок в неделю для его клиентов».
Небольшие группы мышц имеют способность восстанавливаться быстрее, чем большие группы мышц. В качестве примера можно использовать внешние вращатели рук, их можно тренировать до трех раз в неделю по сравнению со сложными упражнениями, такими как становая тяга или приседания.
Мирослав Петр и Петр Штястный также сообщили, что «мы можем обеспечить прогресс роста только с помощью каких-то новых стимулов, таких как прибавка в весе, количество повторений, подходов или более короткий период восстановления. Достаточно регенерированная мышечная группа должна быть способна выполнять даже более высокая производительность , чем раньше. «Мы все должны индивидуально прислушиваться к своему телу и быть в состоянии сказать, произошла ли полная регенерация тренируемой группы мышц. [9]
Симптомы упадка сил в начале тренировки, а также некоторые другие симптомы, такие как тошнота, головокружение и обмороки, являются признаками непереносимости тренировки . При появлении этих симптомов тренировку следует прекратить и продлить период восстановления. Старение снижает способность переносить изменения рН (кислотности) мышц и крови. В нем также подчеркивается необходимость постепенное удлинение периодов восстановления между упражнениями и тренировками. [10]
Каков ваш опыт работы с различными периодами отдыха? Какой тип периодов восстановления вы обычно проводите между повторениями, подходами и тренировками ? Если вам понравилась эта статья, поддержите ее и поделитесь с друзьями.
Источники:
[1] М. Петр и П. Штястный, Функциональный силовой тренинг, Прага, Univerzita Karlova v Praze, 2012, с. 78.
[2] de Salles BF1, Simão R, Miranda F, Novaes Jda S, Lemos A, Willardson JM, Интервал отдыха между подходами в силовых тренировках, PubMed, 2009 г. – http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/19691365
[3] М. Петр и П. Штястны, Функциональные силовые тренировки, Прага, Univerzita Karlova v Praze, 2012, с. 79.
[4] Дж. Бин, В. Фронтера, Гарвардская медицинская школа Силовые и силовые тренировки: руководство для взрослых всех возрастов, Бостон, Harvard Health Publications, 2010, с. 22.
[5] Ф. Делавье и М. Гундейл, Женские силовые тренировки Делавьера по анатомии, США, Human Kinetics, 2014, стр. 13-14.
[6] K.Black, Keys to Plank Workouts, – azcentral], 2015, [http://healthyliving.azcentral.com/keys-plank-workouts-8234.html
[7] S. Fleck, W Кремер, Разработка программ тренировок с отягощениями, 4-е издание, USA, Human Kinetics, 2014, стр. 249–250, доступно в библиотеке электронных книг (по состоянию на 31 января 2016 г. ).
[8] Джоэл А. ДеЛиза, Брюс М. Ганс, Николас Э. Уолш, Физическая медицина и реабилитация: принципы и практика, Филадельфия, США, Липпинкотт Уильямс и Уилкинс, 2005 г., стр. 416-417, доступно по адресу: E- Книжная библиотека (по состоянию на 31 января 2016 г.).
[9] М. Петр и П. Штястны, Функциональные силовые тренировки, Прага, Univerzita Karlova v Praze, 2012, стр. 84-85.
[10] Американский колледж спортивной медицины (ACSM), Ресурсы ACSM для персональных тренеров, США, ACSM, 2014 г., стр. 380-381.
Как долго отдыхать между подходами и упражнениями
После того, как вы выбрали упражнения, которые будете выполнять на каждой тренировке, и расставили их в идеальном порядке, следующий важный шаг — ответить на следующие вопросы:
Как долго вы должны отдыхать между подходами упражнения?
Как долго нужно отдыхать между различными упражнениями?
Проще говоря, если ваши периоды отдыха слишком длинные или слишком короткие, вы в конечном итоге в какой-то степени пожертвуете желаемыми результатами.
Цель состоит в том, чтобы найти золотую середину между слишком долгим или слишком маленьким отдыхом. Когда вы обнаружите это, вы найдете оптимальное время отдыха .
Как оказалось, есть в основном 3 основных фактора, влияющих на то, каким должно быть ваше идеальное время отдыха:
Какую интенсивность/диапазон повторений вы используете для данного упражнения.
Насколько это упражнение требовательно к вашему телу в целом.
Ваша основная цель (наращивание мышечной массы, увеличение силы, сжигание жира и т. д.).
Основываясь на этих трех факторах, довольно часто можно увидеть рекомендации по времени отдыха от 0 секунд до 5 минут между подходами и упражнениями.
Да, это довольно широкий диапазон.
К счастью, этот диапазон можно значительно сузить, применяя каждый фактор к конкретной ситуации. Вот как.
Как ваша интенсивность/диапазон повторений влияет на время отдыха
В своем посте об интенсивности силовых тренировок я объяснил, что чем меньше повторений вы можете сделать в подходе упражнения, тем выше интенсивность вашей тренировки. И чем больше повторений вы можете сделать в подходе упражнения, тем ниже интенсивность.
Знаете, например, то, что вы можете поднять вес только в 5 повторениях, означает, что вы тренируетесь с довольно высокой интенсивностью, в то время как в состоянии поднять вес в 15 повторениях это довольно низкая интенсивность. Звонить в звонок? Хороший.
Все это напрямую влияет на количество отдыха между подходами. Вот что я имею в виду…
Чем выше диапазон повторений/ниже интенсивность, тем меньше отдыха вам нужно между подходами этого упражнения.
Чем ниже диапазон повторений/выше интенсивность, тем больше отдыха вам нужно между подходами этого упражнения.
Так, например, если вы делаете 6 повторений в подходе упражнения, вам потребуется больше отдыха между подходами, чем если бы вы делали 12 повторений в подходе того же упражнения.
Совершенно логично, не так ли?
Как «потребность» в упражнении влияет на время отдыха
Наряду с тем, сколько повторений вы делаете за подход в упражнении, само упражнение и то, насколько оно требовательно к вашему телу, также играет большую роль в том, как долго вы должны отдыхать. .
Проще говоря:
Чем больше нагрузка на ваше тело, тем больше отдыха вам нужно.
Чем меньше нагрузка на ваше тело, тем меньше отдых вам нужно.
Это означает, что упражнения для больших групп мышц, таких как ноги, грудь и спина, обычно требуют больше отдыха между подходами, чем упражнения для более мелких групп мышц, таких как бицепсы, трицепсы и икры.
В то же время более сложные комплексные упражнения, такие как приседания, становая тяга, подтягивания, а также различные жимы и тяги, как правило, требуют большего отдыха между подходами, чем менее требовательные изолирующие упражнения, такие как подъемы рук в стороны, разводы гантелей, сгибания рук на бицепс, жимы на трицепс , разгибания ног или что-то подобное.
Даже если изолирующее упражнение предназначено для большей группы мышц, оно все равно требует меньше отдыха между подходами, чем сложное упражнение для той же группы мышц.
Опять же, это имеет смысл.
Как ваша основная цель влияет на время отдыха
Последним важным фактором, влияющим на время отдыха, является ваша конкретная цель в фитнесе.
Видите ли, время отдыха между подходами можно классифицировать двумя разными способами: полное и неполное , и оба имеют свои плюсы и минусы в зависимости от вашей цели.
Полное (или почти полное) время отдыха.
Этот тип отдыха на длиннее по продолжительности и позволяет лучше восстановить вашу центральную нервную систему. Это означает, что вы сможете лучше поддерживать свою работоспособность, максимизировать силовые показатели и, по сути, быть на пике формы от подхода к подходу и сможете поднимать наибольший вес в наибольшем количестве повторений.
Однако уровень усталости и накопления метаболитов (все эти факторы играют роль в потере жира, наращивании мышечной массы и повышении мышечной выносливости) обычно ниже.
Неполное время отдыха.
Этот тип отдыха короче по продолжительности и позволяет накопить больше усталости (что связано с более высоким увеличением гормона роста) наряду с различными метаболическими преимуществами.
Однако скорость восстановления нервной системы будет ниже, а это означает, что ваша сила и работоспособность от подхода к подходу также будут намного ниже.
Какой вид отдыха мне больше подходит?
Как видите, в каждом есть что-то хорошее и плохое, и именно здесь в игру вступает ваша главная цель.
В зависимости от того, какова ваша цель, определенное время отдыха (полное, неполное или их комбинация) подойдет вам больше, чем другие. Позвольте мне показать вам, что я имею в виду…
Время отдыха между подходами : 20-60 секунд
Тип отдыха : Неполный
Идеален для : Мышечная выносливость, метаболическая/круговая тренировка, сжигание некоторого количества дополнительные калории.
Время отдыха между подходами : 1-2 минуты
Тип отдыха : Неполный/полный
Самый идеальный вариант для : Наращивание мышечной массы, приведение в тонус, хороший внешний вид.
Время отдыха между подходами : 2-3 минуты
Тип отдыха : Полный/неполный
Идеален для : Наращивание мышечной массы, получение «тонуса», хороший внешний вид, увеличение силы.
Время отдыха между подходами : 3-5 минут
Тип отдыха : Полный
Самый идеальный вариант для : Сила и мышечная мощь.
Как видите, это не должно быть ТОЛЬКО неполных или ТОЛЬКО полных периодов отдыха. Время отдыха не обязательно должно быть ТОЛЬКО очень коротким или ТОЛЬКО очень длинным. Вы можете отдохнуть где-то посередине и получить преимущества обоих видов отдыха.
И это, конечно же, приводит к всемогущему вопросу…
Итак, как долго я должен отдыхать между подходами?
Объединяя все 3 фактора, влияющих на время отдыха, вот мои рекомендации относительно того, как долго вы должны отдыхать между подходами в зависимости от вашей цели… /Circuit Type Training… Отдых 20-60 секунд между подходами , вероятно, идеально подходят для вас. Если выполняемое упражнение более требовательно к телу, больше отдыхайте в верхней части этого диапазона. Если это менее требовательно, больше отдыхайте в нижней части.
Для Повышение силы и увеличение мышечной силы… Отдых 2-5 минут между подходами , вероятно, идеально подходит для вас. Чем выше интенсивность вашей тренировки для данного упражнения и/или чем больше оно требовательно к вашему телу, тем больше вы должны оставаться в верхней части этого диапазона. Чем ниже интенсивность и/или меньше требований, тем больше вы должны оставаться в нижней части этого диапазона.
Для Наращивание мышечной массы, повышение тонуса и улучшение внешнего вида тела … Отдых 1-3 минуты между сетами наверное идеально для вас. Чем выше интенсивность вашей тренировки для данного упражнения и/или чем больше оно требовательно к вашему телу, тем больше вы должны оставаться ближе к 2-3-минутному диапазону. Чем ниже интенсивность и/или менее требовательны упражнения, тем дольше вы должны оставаться в диапазоне 1-2 минут.
Как долго я должен отдыхать между упражнениями?
Что касается времени отдыха между различными упражнениями, то обычно оно должно быть примерно таким же, как вы отдыхали между подходами предыдущего упражнения. Это означает, что если вы отдыхали 3 минуты между подходами в упражнении № 1, вы должны отдохнуть около 3 минут перед первым подходом в упражнении № 2.
На самом деле я склонен быть немного менее строгим, когда речь идет о времени отдыха между упражнениями, потому что иногда вам просто нужно немного больше времени, чтобы восстановиться после последнего сета предыдущего упражнения, а также время, чтобы подготовиться и подготовиться.
нет смысла украшать ситуацию, я ответственен за это
Томас Тухель: нет смысла украшать ситуацию, я ответственен за это Главный тренер «Баварии» Томах Тухель прокомментировал поражение своей команды от «Майнца» в матче 29-го тура Бундеслиги. …
Брянск начали украшать к 9 Мая В Брянске приступили к оформлению города к 78-й годовщине Великой Победы. Об этом сегодня, 19 апреля, сообщили в пресс-службе мэрии Брянска. Уже укра …
Клопп: «Я на 100% ответственен на эту дрянь» Главный тренер «Ливерпуля» Юрген Клопп осознаёт тот факт, что его команда очень слабо проводит нынешний сезонЧитать дальше → …
В минЖКХ Ставрополья рассказали, кто ответственен за вывоз мусора на субботниках С приходом тёплой погоды в Ставропольском крае стартовала череда весенних субботников. Глава минЖКХ региона Александр Рябикин рассказал, кто должен в …
В Брянске городские парки, площади и скверы начали украшать ко Дню Победы В районах Брянска городские парки, площади и скверы начали украшать ко Дню Победы, об этом сообщила пресс-служба мэрии. На площади Ленина за нескольк …
Посол России в США Антонов заявил, что Вашингтон ответственен за теракт под Брянском США несут ответственность за теракт в Брянской области, поскольку его исполнители были вдохновлены поставками оружия Украине со стороны Вашингтона, з …
Для iPhone выпустили чехлы в стиле популярных тапочек. Их можно будет украшать самостоятельно Casetify, производитель чехлов для смартфонов, недавно выпустил уникальную серию чехлов для iPhone, напоминающих обувь Crocs.. Они также имеют множес …
Валиева о хейтерах: «Нет смысла реагировать» Фигуристка Камила Валиева рассказала о том, как реагирует на нелицеприятные комментарии в соцсетях. …
Орещук: «Кокорину нет смысла собачиться с Вальбуэна» Бывший спортивный директор столичного «Динамо» Роман Орещук прокомментировал недавние слова Александра КокоринаЧитать дальше → …
Военного смысла нет: почему ВСУ не оставляют Артемовск Военного смысла удерживания Артемовска (Бахмута) украинской армией на данный момент не просматривается. Об этом заявил главный редактор сайта Militar …
Терёхин не видит смысла в отставке Йокановича Экс-игрок «Динамо» Олег Терёхин ответил на вопрос, нужно ли «бело-голубым» сейчас менять тренераЧитать дальше → …
США не увидели смысла в обучении украинских военных управлению F-16 США не приняли окончательного решения о передаче истребителей F-16 Украине и такая поставка возможна не раньше чем через 1,5 года, заявили в Миноборо …
Тарханов: «Захаряну сейчас нет смысла дёргаться в Европу» Известный российский тренер Александр Тарханов поделился мнением о возможном переходе полузащитника «Динамо» Арсена Захаряна в европейский клубЧитать …
Булыкин заявил, что возвращении Фернандеса в ЦСКА нет смысла Известный российский экс-футболист Дмитрий Булыкин прокомментировал информацию о том, что защитник Марио Фернандес расторг контракт с бразильским «Ин …
Булыкин: «Думаю, нет смысла Баринову ехать в Турцию» Экс-игрок «Локомотива» Дмитрий Булыкин прокомментировал информацию о том, что полузащитник Дмитрий Баринов может покинуть московский клуб. …
Роман Широков: Не вижу смысла в Fan ID, все и так под наблюдением на стадионе При этом экс-футболист сборной России заявил, что не видит проблемы в оформлении карты болельщика.Бывший полузащитник «Зенита» Роман Широков высказал …
В Китае не видят смысла в общении Си Цзиньпина и Байдена Власти Китая пока не заинтересованы в организации телефонного разговора между председателем КНР Си Цзиньпином и президентом США Джо Байденом. Об этом …
Саудовская Аравия: Смысла изолировать Сирию больше нет Министр иностранных дел Саудовской Аравии Фейсал Бен Фархан Аль Сауд заявил о том, что больше нет смысла изолировать Сирию. Об этом сообщает Sepah Pa …
Канчельскис считает, что Головину нет смысла переходить в другую лигу Бывший футболист сборной России Андрей Канчельскис поделился мнением о будущем российского полузащитника «Монако» Александра Головина. …
Гранат не видит смысла менять Карпина на другого тренера Экс-игрок сборной России Владимир Гранат отреагировал на слова министра спорта России Олега МатыцинаЧитать дальше → . ..
«Обсуждать решение смысла нет». Спортдиректор «Металлурга» — об отставке Рябыкина Спортивный директор «Металлурга» Сергей Гомоляко прокомментировал отставку Дмитрия Рябыкина с поста помощника главного тренера «Магнитки». …
Калягин считает, что нет смысла лишать уехавших артистов званий Председатель Союза театральных деятелей России Александр Калягин выступил против предложений о лишении званий артистов, принявших решение уехать из с …
Депутаты не увидели смысла в увеличении штрафов за нечищеные крыши Сегодня на заседании рабочей группы в Саратовской городской думе обсудили инициативу о повышении некоторых «региональных» штрафов.В частности, дискус …
Небензя заявил о потере смысла работы ООН без участия России Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя прокомментировал в интервью ТАСС в пятницу, 31 марта, призывы западных СМИ запретить РФ предс …
Игнатьев не видит смысла в приглашении Клаудиньо в сборную России Бывший главный тренер сборной России Борис Игнатьев выразил мнение по поводу возможной игры бразильского полузащитника «Зенита» Клаудиньо за сборную . ..
Fox News: Маск намекнул на отсутствие здравого смысла у Байдена Соединенным Штатам Америки нужен нормальный, здравомыслящий президент. Такое мнение высказал американский предприниматель, инженер и миллиардер Илон …
Гришин: ЦСКА нет смысла брать форварда хуже, чем Чалов Бывший полузащитник ЦСКА Александр Гришин отреагировал на новость о том, что московский клуб не подпишет форварда в зимнее трансферное окно. …
Полина Гагарина рассказала о жизни после измены: «Смысла нет» Певица Полина Гагарина сделала откровенное заявление по поводу измен. Со вторым мужем, фотографом Дмитрием Исхаковым, артистка развелась в 2020 году. …
В Минэкономразвития не увидели смысла в кешбэке при высоком спросе на туры по РФ Кешбэк на туры по России был очень полезной мерой в предыдущие годы, но сейчас спрос на путешествия по стране превышает предложение, поэтому запускат …
Кечинов: «Из «Спартака» нет смысла переходить в другую российскую команду» Бывший полузащитник «Спартака» Валерий Кечинов считает, что игрокам красно-белых нет смысла переходить в другие российские клубы. …
РФ уже нет смысла обследовать обнаруженный на «Северном потоке» предмет — Путин Президент России Владимир Путин считает, что российским специалистам уже нет смысла участвовать в обследовании обнаруженного на «Северном потоке» пре …
Колосков: «Сборной России нет смысла проводить товарищеский матч с ОАЭ» Колосков оценил идею проведения товарищеского матча между сборными России и ОАЭЧитать дальше → …
Градиленко: «Не вижу смысла смотреть игру сборной России» Бывший футболист «Спартака» Дмитрий Градиленко высказался о последних результатах сборной России. …
Кечинов: «Из «Спартака» нет смысла переходить в другой российский клуб» Экс-футболист московского «Спартака» Валерий Кечинов считает, что футболистам «красно-белых» нет смысла переходить в другие р …
Глава Пензы не видит смысла отлавливать бродячих собак Глава Пензы не видит смысла отлавливать бродячих собак Глава города Александр Басенко на сессии Гордумы сообщил, что в первом квартале 2023 года было . ..
Защитник «Урала» Филипенко не видит смысла сравнивать РПЛ с ла лигой Защитник «Урала» Егор Филипенко поделился мнением о текущем уровне чемпионата России по футболу. …
В Норвегии не видят смысла строить новые газопроводы в Европу В прошлом году Норвегия стала главным поставщиком газа в Европу — после того, как из-за санкций и контрсанкций значительно снизился российский экспор …
Путин считает, что смысла в обследовании ниток «Северного потока» уже нет России сейчас уже нет смысла обследовать нитки газопроводов «Северного потока», поскольку представители Дании уже сообщили, что там не взрывоопасно. …
Манифест здравого смысла: советы для предпринимателей от журнала Monocle После потрясений последних нескольких лет, связанных с пандемией и общим экономическим спадом, мир бизнеса нуждается в пересмотре системы ценностей. …
Певец Эд Ширан заявил, что не видит смысла в музыкальных критиках Global Look Press | Imagespace/Keystone Press AgencyБританский певец Эд Ширан признался, что в современном мире не нужны музыкальные критики, так как . ..
Адвокат: Салиховой нет смысла подавать в суд на Смородскую из-за слов об эскорте Адвокат Александр Добровинский, комментируя скандал между Заремой Салиховой и Ольгой Смородской, заявил, что жене бывшего владельца «Спартака» Леонид …
Джо Роган не видит смысла запрещать бойцам бить по затылку Джо Роган допустил, что можно разрешить бойцам UFC бить по затылку, потому что так или иначе бойцы часто во время боя получают удары по затылку. …
Почему нет смысла переплачивать за DDR5 с частотой свыше 6000 МГц В выпуске на YouTube-канале PRO Hi-Tech эксперт объяснил, есть ли смысл в DDR5 с частотой выше 6000 МГц и какие результаты такая память показывает в …
Тухель: «Мы заслуживали хотя бы гол» Томас Тухель проиграл первый матч четвертьфинала Лиги чемпионов против «Манчестер Сити»Читать дальше → …
Путин: Специалистам из РФ нет смысла обследовать объект, найденный на «Северном потоке» Специалистам из России уже нет смысла обследовать объект, найденный на «Северном потоке». Об этом сообщил российский президент Владимир Путин в интер …
«Уже нет смысла жалеть себя». Тренировка «Авангарда» перед финалом Востока Перед стартом серии финала Восточной конференции «Авангард» провёл традиционную тренировку, открытую для болельщиков и журналистов. В присутствии 250 …
Путин заявил, что РФ уже нет смысла обследовать обнаруженный на «Северном потоке» предмет По словам президента, Дания сообщила, что обнаруженный на «Северном потоке» предмет не взрывоопасен …
Экс-защитник «Спартака» Градиленко: не вижу смысла следить за сборной России Бывший защитник «Спартака» Дмитрий Градиленко заявил, что не видит особого смысла в том, чтобы следить за сборной России, передает «РБ Спорт». Сборны …
Почему удары по объектам энергетической инфраструктуры Украины лишены смысла? Удары по энергетической инфраструктуре Украины, как известно, стали своеобразной визитной карточкой российской военной операции на Украине. Часто в С …
Гогниев: не вижу смысла поднимать вопрос о выплате неустойки в «Химках» Экс-наставник подмосковных «Химок» Спартак Гогниев рассказал о выплате денежной компенсации после увольнения из клуба. …
Угаров: «Критиковать сборную, которая играет без турнирной мотивации, нет смысла» Бывший полузащитник «Зенита» Денис Угаров объяснил, почему не стоит критиковать российскую сборную после ничейного товарищеского матча с Ираном (1:1) …
Младенцы оказались разборчивее, чем искусственный интеллект, в «психологии здравого смысла» Психологи провели исследование, которое показало, что младенцы лучше искусственного интеллекта определяют мотивацию людей. Это означает, что необходи …
Колосков заявил, что сборной России нет смысла проводить товарищеский матч с ОАЭ Почетный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков поделился мнением касательно проведения товарищеского матча между сборными Р . ..
Веденеев считает, что нет смысла вызывать в сборную России игроков старше 30 лет Бывший защитник «Зенита» Сергей Веденеев поделился впечатлениями от победы сборной России над командой Ирака (2:0) в товарищеском матче. …
Гришин считает, что ЦСКА нет смысла брать форварда хуже Чалова Бывший полузащитник ЦСКА, экс-тренер «армейской» молодежки и юношеской сборной России Александр Гришин отреагировал на новость о том, что московский …
Колосков — о натурализации в российском футболе: для клуба в этом нет никакого смысла Почётный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков высказался о возможности игроков «Зенита» Клаудиньо и Малкома выступать за с …
Колосков — о натурализации в российском футболе: «Для клуба в этом нет никакого смысла» Почетный президент РФС Вячеслав Колосков в комментарии для «СЭ» поделился мнением о натурализации в российском футболе. …
Деменко: «Динамо» нет смысла увольнять Йокановича в случае поражения от «Спартака» Максим Деменко считает, что менеджменту столичного «Динамо» нет никакого смысла увольнять главного тренера Славишу ЙокановичаЧитать дальше → . ..
Кечинов: игрокам «Спартака» нет смысла переходить в другой российский клуб Бывший футболист «Спартака» Валерий Кечинов считает, что действующим игрокам красно-белых нет смысла переходить в другие российские команды. …
Электронные замки NEXX для квартир и гаражей взломали. В них больше нет смысла Эксперт по кибербезопасности Сэм Сэбетан опубликовал подробную информацию о возможности использования уязвимостей, обнаруженных в замках для квартир …
Канчельскис: «Головину сейчас нет никакого смысла переходить в другую лигу» Известный в прошлом футболист Андрей Канчельскис дал комментарий по поводу перспектив полузащитника Александра ГоловинаЧитать дальше → …
«Наказывать рублем»: В Госдуме не увидели смысла сажать бизнесменов в СИЗО Депутат Госдумы Артем Кирьянов в беседе с НСН предложил «золотую середину» между находящимся под следствием бизнесменом и российским законом. …
«Пока нет смысла переживать». Червоткин — о звании офицера российской армии Российский лыжник Алексей Червоткин, ранее высказавший мнение о том, что необходимо соглашаться участвовать под нейтральным флагом, прокомментировал …
Каряка: РПЛ нет смысла переходить на систему «весна-осень» из-за отсутствия еврокубков Бывший полузащитник «Крыльев Советов», «Динамо» и сборной России Андрей Каряка поделился мнением о возможном переходе Российской Премьер-Лиги на сист …
Ryzen 9 7950X3D всё-таки можно разогнать до 5,9 ГГц, но смысла в этом почти нет Популярный видеоблогер и энтузиаст SkatterBencher поделился своими впечатлениями от разгона новейшего процессора Ryzen 9 7950X3D, оснащённого дополни …
Гогниев о неустойке в «Химках»: «Не вижу смысла поднимать этот вопрос» Бывший главный тренер «Химок» Спартак Гогниев сказал, что он понимал, что его может сменить Ринат Билялетдинов. …
США не видят смысла начинать сейчас обучение украинских лётчиков использованию F-16 Поскольку Украина «может никогда их не получить», заявил Пентагон. The post США не видят смысла начинать сейчас обучение украинских лётчиков использов …
Тарханов: один раз поучаствуем в азиатском турнире, и всё. Нет смысла выходить из УЕФА Известный футбольный тренер Александр Тарханов прокомментировал новость об участии сборной России в первом чемпионате Футбольной ассоциации Центральн …
Тарханов: «Один раз поучаствуем на турнире в Азии. Нет смысла выходить из УЕФА» Известный футбольный тренер Александр Тарханов прокомментировал новость об участии сборной России в первом чемпионате Футбольной ассоциации Центральн …
Дзюба: «Возвращаться в «Зенит» нет смысла — я не бразилец, и паспорт менять не собираюсь» Нападающий «Локомотива» Артем Дзюба заявил, что не рассматривал вариант с возвращением в «Зенит». …
Бышовец: «Уходить из «Краснодара» в другой российский клуб Сперцяну смысла нет» Бывший главный тренер сборной России Анатолий Бышовец оценил игру полузащитника «Краснодара» Эдуарда Сперцяна в этом сезоне. …
Матвиенко призвала не искать двойного смысла в законе об электронных повестках Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко заявила, что не нужно искать двойного смысла в законе о создании единого реестра воинского учета, докумен …
Адвокат Добровинский: Эскорт – это не интим за деньги, Зареме нет смысла идти в суд Известный адвокат Александр Добровинский прокомментировал «Советскому спорту» перспективы судебного процесса между неофициальной женой Леонида Федуна …
Не выживут: Штаты не видят смысла передавать Украине «подмоченный» MQ-9 Reaper Соединенные Штаты не видят смысла передавать Киеву MQ-9 Reaper: у этих американских разведывательно-ударных беспилотников нет шансов перед российской …
В Белом доме заявили, что большого смысла в танках Abrams на Украине нет Советник президента США по национальной безопасности Джейк Салливан заявил, что большого смысла в американских танках Abrams на Украине нет, передает . ..
Гендиректор «Астаны»: нет смысла играть в ЕЛ ВТБ с составом, который был у нас в этом году Генеральный директор «Астана» Самсон Аракелян высказался о намерении работать над приглашением в команду сильных легионеров, чтобы быть конкурентоспо …
Президент Финляндии не видит смысла в закрытии консульства России на Аландах Президент Финляндии Саули Ниинистё отказался от поддержки инициативы по закрытию российского консульства на Аландских островах. Об этом сообщает YLE. …
Тухель: «Команда выглядит уставшей» В матче двадцать девятого тура немецкой Бундеслиги «Бавария» потерпела неудачу в МайнцеЧитать дальше → …
«Это был шок»: Тухель вспомнил об увольнении из «Челси» Главный тренер «Баварии» Томас Тухель вспомнил о своём увольнении из «Челси»Читать дальше → …
Тухель: Нагельсману не нужен мой совет Тренер мюнхенской «Баварии» Томас Тухель ответил на вопрос о потенциальных советах о работе в «Челси» для Юлиана Нагельсмана. …
Нурбек Карабала о бое Рахмонова – Карыгина: «Соре нет смысла избегать серьезных боев» Президент лиги NAIZA Нурбек Карабала о бое Соры Рахмоновой и Валерии Карыгиной: «В этом бою есть интрига. Карыгина – сильная соперница. Соре сейчас н …
Экс-президент РФС Колосков не видит смысла в проведении матча между сборными России и ОАЭ Почетный президент Российского футбольного союза (РФС) Вячеслав Колосков прокомментировал информацию о том, что сборная Россииможет провести товарище …
Аль Пачино отказался играть Хана Соло, так как не понял смысла «Звездных войн» Актер Аль Пачино в разговоре с Variety признался, что отказался от роли Хана Соло в фильме по франшизам «Звездных войн», так как не понял смысла прое …
Нигматуллин: «Где Захарян, а где «Галатасарай»? В таком юном возрасте переходить в Турцию смысла нет» Бывший вратарь сборной России Руслан Нигматуллин высказался о том, что полузащитник Арсен Захарян отказался переходить в турецкий «Галатасарай». …
Тренер «Акрона» Калешин: «Нет смысла говорить о содержании игры, запоминают победителя» Главный тренер «Акрона» Евгений Калешин после победы в серии пенальти над «Динамо» (0:0, 4-1) в матче Пути регионов FONBET Кубка России подвел итоги …
Булыкин: нет смысла говорить о техническом поражении, потому что «Локо» вылетел из Кубка Бывший нападающий «Локомотива» Дмитрий Булыкин прокомментировал вылет красно-зелёных из Кубка России. …
Великая назвала торжеством здравого смысла допуск российских фехтовальщиков на турниры Конгресс Международной федерации фехтования принял решение о возвращении российских и белорусских спортсменов на соревнования под эгидой организации …
Фигурист Даниелян: «Есть вариант перехода в Армению, но не вижу в этом смысла» Российский фигурист Артур Даниелян высказался на тему возможного перехода в другую сборную. Спортсмен признался, что мог бы перейти в сборную Армении . ..
«В открытом коде смысла нет»: OpenAI перестала быть открытой исследовательской организацией Недавно OpenAI анонсировала большую языковую ИИ-модель нового поколения GPT-4. Возможности системы все ещё оцениваются, но многие не связанные с комп …
«Рано или поздно всё поменяется». Третьяк не видит смысла в выходе России из IIHF Президент Федерации хоккея России (ФХР) Владислав Третьяк уверен, что со временем сборная России вернётся на международные турниры, в связи с чем счи …
Thomas Tuchel — Профиль тренера
Нынешний клуб Бавария
Текущая должность Тренер
Национальность Германия
Возраст 49
IMAGO
IMAGO
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
imago images
Данные профиля
Дата рождения:
29 авг. 1973 г.
Место рождения:
Krumbach
Возраст:
49
Национальность:
Германия
ø-срок тренерской работы тренером:
2,13 Лет
Тренерская лицензия:
Лицензия УЕФА Pro
Предпочитаемая схема игры:
3-4-2-1
Статистика 22/23
Турнир
Матчи
В
Н
П
Очки
ОЗМ
Итого:
14
5
3
6
18
1,29
Премьер-Лига
6
3
1
2
10
1,67
Бундеслига
4
2
1
1
7
1,75
Лига чемпионов УЕФА
3
—
1
2
1
0,33
Кубок Германии
1
—
—
1
—
0,00
Назначения
Обзор тренерской карьеры.
Свернуть
Подробнее
wappen
Клуб и функции
Назначен
В должности до
Матчи
ОЗМ
Бавария Тренер
22/23 (25 марта 2023 г.)
ожидается 30 июня 2025 г.
7
1,14
Челси Тренер
20/21 (26 янв. 2021 г.)
22/23 (07 сент. 2022 г.)
100
2,08
ПСЖ Тренер
18/19 (01 июля 2018 г.)
20/21 (29 дек. 2020 г.)
127
2,35
Боруссия Д. Тренер
15/16 (01 июля 2015 г.)
16/17 (30 июня 2017 г.)
107
2,12
Майнц Тренер
09/10 (04 авг. 2009 г.)
13/14 (30 июня 2014 г.)
183
1,43
Mainz 05 U19 Тренер
08/09 (01 июля 2008 г.)
09/10 (03 авг. 2009 г.)
30
2,00
Аугсбург II Тренер
06/07 (01 янв. 2007 г.)
07/08 (30 июня 2008 г.)
—
0,00
Аугсбург Координатор молодых кадров
05/06 (01 июля 2005 г.)
07/08 (30 июня 2008 г.)
—
0,00
FC Augsburg U19 Тренер
05/06 (01 июля 2005 г.)
06/07 (31 дек. 2006 г.)
—
0,00
Stuttgart U19 Ассистент тренера
04/05 (01 июля 2004 г.)
04/05 (30 июня 2005 г.)
—
0,00
Stuttgart мол. Тренер
00/01 (01 июля 2000 г.)
03/04 (30 июня 2004 г.)
—
0,00
Трансферы в качестве игрока
Все трансферы игрока.
Сезон
Дата
Уходит из
Переходит в
РС
Сумма компенсации
98/99
01 июля 1998 г.
SSV Ulm 1846
Завершил
—
—
94/95
01 июля 1994 г.
Stuttg. Kickers
SSV Ulm 1846
—
Свободный агент
92/93
01 июля 1992 г.
FC Augsburg U19
Stuttg. Kickers
—
Свободный агент
90/91
01 июля 1990 г.
FC Augsburg U17
FC Augsburg U19
—
—
88/89
01 июля 1988 г.
Krumbach Jgd.
FC Augsburg U17
—
Свободный агент
Общий трансферный доход:
0
Томас Тухель — Профиль менеджера
Текущий клуб Бавария Мюнхен
Текущая работа Менеджер
Гражданство Германия
Возраст 49
ИМАГО
ИМАГО
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
изображения имаго
Личные данные
Дата рождения:
29 августа 1973 г.
Место рождения:
Крумбах
Возраст:
49
Гражданство:
Германия
Ср. срок в качестве тренера:
2.13 лет
Тренерская лицензия:
Лицензия УЕФА Pro
Предпочтительная формация:
3-4-2-1
Статистика 22/23
Соревнования
Матчи
Ч
Г
Л
Очки
PPM
Итого:
14
5
3
6
18
1.29
Премьер-лига
6
3
1
2
10
1,67
Бундеслига
90 078 4
2
1
1
7
1.75
Лига чемпионов УЕФА
3
—
1
2
1
0,33
DFB-Pokal
1 900 79
—
—
1
—
0,00
История
Это обзор карьеры менеджера.
Compact
Detailed
wappen
Club & role
Назначенный
Ответственный до
Матчи 90 077
PPM
Бавария Мюнхен Менеджер
22/23 (март 25, 2023)
ожидается 30 июня 2025 г.
7
1.14
Челси Менеджер
20/21 (26 января 2021 г.)
22/23 (7 сентября 202 2)
100
2.08
Париж SG Менеджер
18/19 (1 июля 2018 г.)
20/21 (29 декабря 2020 г.)
127
2,35
9 0079
Бор. Дортмунд Менеджер
15/16 (1 июля 2015 г.)
16/17 (30 июня 2017 г.)
107
2.12
1.FSV Майнц 05 Менеджер
09/10 (4 августа 2009 г.)
13/14 (июнь 30, 2014)
183
1,43
Майнц 05 U19 Менеджер
08/09 (1 июля 2008 г. )
09/10 (3 августа 2009 г.)
30
2,00
ФК Аугсбург II Менеджер
07/06 ( 1 января 2007 г.)
07/08 (30 июня 2008 г.)
—
0.00
ФК Аугсбург Менеджер академии
06.05 (1 июля 2005 г.)
08.07 (30 июня 2008 г.)
—
0,00
ФК Аугсбург U19 Менеджер
05/06 (1 июля 2005 г.)
06/07 (31 декабря 2006 г.)
—
0,00
Штутгарт U19 Ассистент тренера
04/05 (1 июля 2004 г.)
04/05 (30 июня 2005 г.)
—
0,00
Stuttgart Yth. Менеджер
00/01 (1 июля 2000 г.)
03/04 (30 июня 2004 г.)
—
0,00
901 18
История трансферов в качестве игрока
На этой странице отображаются все трансферы для выбранного игрока. Наряду с датой перехода, участвующими клубами и комиссией за перевод он также отображает рыночную стоимость игрока на момент перехода.
Сезон
Дата
Левый
Присоединился
МВ
Плата
98/99
1 июля 1998 г.
SSV Ульм 1846
Пенсионер
—
—
94/95
1 июля 1994 г.
Штутг. Кикерс
SSV Ульм 1846
—
бесплатная передача
92/93
1 июля 1992 г.
ФК Аугсбург U19
Штутг. Кикерс
—
бесплатная передача
90/91
1 июля 1990
ФК Аугсбург U17
ФК Аугсбург U19
—
—
88/89
1 июля 1988 г.
Крумбах Jgd.
ФК Аугсбург U17
—
бесплатная передача
Общая комиссия за перевод:
0
Томас Тухель заменяет Юлиана Нагельсмана на посту главного тренера мюнхенской «Баварии»
Мюнхенская «Бавария» объявила, что Томас Тухель станет новым тренером чемпионов Бундеслиги после того, как клуб расстался с бывшим тактиком Юлианом Нагельсманном.
Ранее руководивший «Майнцем», «Боруссией Дортмунд», «Пари Сен-Жермен» и «Челси», Тухель прибывает на «Альянц Арену» по контракту, который действует до 30 июня 2025 года. Он проведет свою первую тренировку на Зебенерштрассе в понедельник, перед В следующие выходные Der Klassiker встретится с Дортмундом.
Нагельсманн уходит со своей командой на втором месте в турнирной таблице Бундеслиги, отставая от лидера БВБ на одно очко, а «Бавария» также выходит в четвертьфинал Лиги чемпионов УЕФА.
Выступая после того, как клуб объявил о решении, генеральный директор «Баварии» Оливер Кан сказал: «Когда мы подписали Юлиана Нагельсмана в «Баварию» летом 2021 года, мы были убеждены, что будем работать с ним на долгосрочной основе — и это было нашей целью. всех нас до самого конца. Джулиан разделяет наше стремление играть в успешный и привлекательный футбол. Но сейчас мы пришли к выводу, что качество в нашей команде, несмотря на чемпионство в Бундеслиге в прошлом году, все реже и реже выходит на первый план.
«После чемпионата мира мы играли менее успешно и менее привлекательно. Большие колебания результатов поставили под сомнение наши цели на этот сезон, а также наши цели на будущее. Вот почему мы действовали сейчас. Лично и на От имени «Баварии» я хотел бы поблагодарить Юлиана и его тренерскую команду и пожелать всем удачи в будущем».
Спортивный директор Хасан Салихамиджич добавил: «Это было самое трудное решение за все время моей работы в качестве члена спортивного совета мюнхенской «Баварии». С самого первого дня у меня были открытые, доверительные и дружеские отношения с Юлианом. пути с Юлианом. Но после тщательного анализа спортивного развития нашей команды, особенно с января и с учетом опыта второй половины предыдущего сезона, мы сейчас решили отпустить его.
Спортивный директор «Ромы» ответил на вопрос о будущем Дибалы
Спортивный директор «Ромы» ответил на вопрос о будущем Дибалы
Спортивный директор «Ромы» Тиагу Пинту поведал о дальнейшем пребывании в клубе нападающего Пауло Дибалы
13 Апреля 2023 в 21:08
«Атлетико» планирует освободить место для Дибалы
«Атлетико» планирует освободить место для Дибалы
Пауло Дибала остаётся на радаре «Атлетико» — мадридский клуб работает над подписанием топового аргентинского форварда
12 Апреля 2023 в 21:23
Дибала повторил достижение Салаха
Дибала повторил достижение Салаха
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала отметился забитым мячом в матче Серии А против «Торино»
08 Апреля 2023 в 21:27
Агент Дибалы проведёт переговоры с «Ромой»
Агент Дибалы проведёт переговоры с «Ромой»
Агент нападающего «Ромы» Пауло Дибалы Хорхе Антун останется в Риме на неделю для проведения переговоров с клубом
04 Апреля 2023 в 14:39
«Реал» может купить нападающего сборной Аргентины
«Реал» может купить нападающего сборной Аргентины
Мадридский «Реал» нашел усиление атакующей линии в итальянском чемпионате
02 Апреля 2023 в 07:51
«Рома» придумала, как не допустить трансфер Дибалы в «Атлетико»
«Рома» придумала, как не допустить трансфер Дибалы в «Атлетико»
Поговаривают, что Пауло Дибала является главной целью «Атлетико» на летнее трансферное окно
1
30 Марта 2023 в 20:41
Дибала может покинуть «Рому» в конце сезона
Дибала может покинуть «Рому» в конце сезона
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала летом может сменить клубную прописку.
28 Марта 2023 в 09:39
Дибала рассказал, что чувствовал во время серии пенальти в финале чемпионата мира — 2022
Дибала рассказал, что чувствовал во время серии пенальти в финале чемпионата мира — 2022
Форвард сборной Аргентины Пауло Дибала рассказал о своих ощущениях во время исполнения пенальти в финале чемпионата мира – 2022 против национальной команды Франции
24 Марта 2023 в 11:39
Дибала может через суд потребовать у «Ювентуса» 54 млн евро
Дибала может через суд потребовать у «Ювентуса» 54 млн евро
Адвокат Пауло Дибалы готовит судебный иск против «Ювентуса»
23 Марта 2023 в 15:41
Симеоне настроен привести в «Атлетико» топ-форварда сборной Аргентины
Симеоне настроен привести в «Атлетико» топ-форварда сборной Аргентины
«Атлетико» активизировал усилия по трансферу Пауло Дибалы
22 Марта 2023 в 17:53
«Ньюкаслу» интересен топ-форвард сборной Аргентины
«Ньюкаслу» интересен топ-форвард сборной Аргентины
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала летом может переехать в Англию
20 Марта 2023 в 20:10
Ди Мария, Дибала и Икарди могут объединиться в одном клубе
Ди Мария, Дибала и Икарди могут объединиться в одном клубе
Стамбульский «Галатасарай» планирует сформировать атакующую линию команды из звездных аргентинских футболистов
12 Марта 2023 в 09:55
Топ-клуб АПЛ лидирует в борьбе за Дибалу
Топ-клуб АПЛ лидирует в борьбе за Дибалу
«Манчестер Юнайтед» – главный претендент на подписание нападающего «Ромы» Пауло Дибалы.
10 Марта 2023 в 20:56
Дибала может оказаться в испанском клубе
Дибала может оказаться в испанском клубе
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала входит в сферу интересов «Атлетико»
10 Марта 2023 в 20:00
Дибала: «Восхищаюсь качествами Бензема»
Дибала: «Восхищаюсь качествами Бензема»
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала оценил форварда мадридского «Реала» Карима Бензема, который является действующим обладателем «Золотого мяча».
1
10 Марта 2023 в 11:42
Дибала высказался о своём будущем
Дибала высказался о своём будущем
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала дал комментарий по поводу своего будущего
1
09 Марта 2023 в 19:50
Дибала — о матче с «Реалом Сосьедад»: «Любой из нас может пройти»
Дибала — о матче с «Реалом Сосьедад»: «Любой из нас может пройти»
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала высказался о предстоящей игре 1/8 финала Лиги Европы против «Реала Сосьедад»
09 Марта 2023 в 17:06
Дибала: «Я всегда смотрю Ла Лигу»
Дибала: «Я всегда смотрю Ла Лигу»
Нападающий итальянской «Ромы» Паоло Дибала лестно высказался об испанском чемпионате.
09 Марта 2023 в 13:25
Бенатиа: «В «Ювентусе» Дибалу любили все»
Бенатиа: «В «Ювентусе» Дибалу любили все»
Бывший футболист туринского «Ювентуса» Мехди Бенатиа продолжает следить за положением вещей в клубе
07 Марта 2023 в 10:01
Дибала обратился к фанатам «Ювентуса»
Дибала обратился к фанатам «Ювентуса»
Форвард столичной «Ромы» Пауло Дибала обратился к фанатам своего бывшего клуба — туринского «Ювентуса» — после недавнего очного поединка команд
07 Марта 2023 в 08:22
«Ювентус» должен Дибале деньги – раскрыты слова игрока следователям
«Ювентус» должен Дибале деньги – раскрыты слова игрока следователям
Правоохранительные органы ведут расследование в отношении «Ювентуса»
2
03 Марта 2023 в 16:35
«МЮ» нашёл топ-нападающего в команде Моуринью
«МЮ» нашёл топ-нападающего в команде Моуринью
Форвард сборной Аргентины и «Ромы» Пауло Дибала пользуется спросом на трансферном рынке
01 Марта 2023 в 17:07
Дель Пьеро: «Моуринью быстро нашёл подход к Дибале»
Дель Пьеро: «Моуринью быстро нашёл подход к Дибале»
Бывший футболист «Ювентуса» Алессандро дель Пьеро высказался об игре нападающего «Ромы» Пауло Дибалы.
25 Февраля 2023 в 00:25
Дибала — о победе над «Ред Булл Зальцбургом»: «Мы сыграли этот матч так, словно он был для нас финальным»
Дибала — о победе над «Ред Булл Зальцбургом»: «Мы сыграли этот матч так, словно он был для нас финальным»
Нападающий «Ромы» Пауло Дибала высказался о победе над «Ред Булл Зальцбургом» (2:0) в ответном матче 1/16 финала Лиги Европы
24 Февраля 2023 в 10:49
«Рома» — «РБ Зальцбург»: Дибала начнёт встречу с первых минут
«Рома» — «РБ Зальцбург»: Дибала начнёт встречу с первых минут
Римская «Рома» и австрийский «РБ Зальцбург» объявили составы на очное противостояние в ответном матче 1/16 финала Лиги Европы.
23 Февраля 2023 в 22:31
Дибалу могут дисквалифицировать как минимум на месяц
Дибалу могут дисквалифицировать как минимум на месяц
В Италии компетентные органы продолжают расследование в отношении «Ювентуса»
22 Февраля 2023 в 15:59
Дибала и Абрахам вряд ли помогут «Роме» в матче Лиги Европы против «Зальцбурга»
Дибала и Абрахам вряд ли помогут «Роме» в матче Лиги Европы против «Зальцбурга»
Лидеры атаки «Ромы» Пауло Дибала и Тэмми Абрахам не успеют залечить травмы до предстоящего поединка.
21 Февраля 2023 в 22:38
Моуринью прокомментировал отсутствие Дибалы и возвращение в старт Карсдорпа
Моуринью прокомментировал отсутствие Дибалы и возвращение в старт Карсдорпа
Главный тренер «Ромы» Жозе Моуринью ответил на вопросы журналистов перед стартовым свистком.
19 Февраля 2023 в 22:55
Журналист из Турции: «Галатасарай» не станет платить больше 10 млн евро за Дибалу, клуб хочет подписать Захаряна
Журналист из Турции: «Галатасарай» не станет платить больше 10 млн евро за Дибалу, клуб хочет подписать Захаряна
Турецкий журналист Мехмет Озкан высказался о возможных трансферах «Галатасарая» текущей зимой
18 Февраля 2023 в 16:22
Раскрыты новые подробности контракта Дибалы
Раскрыты новые подробности контракта Дибалы
Ранее в прессе появилась информация о том, что летом Пауло Дибалу можно будет выкупить у «Ромы» за 12 миллионов евро.
18 Февраля 2023 в 15:23
РИА Новости Спорт — главные новости спорта, фото, видео и инфографика, аналитика и блоги от экспертов и известных спортсменов
РИА Новости Спорт — главные новости спорта, фото, видео и инфографика, аналитика и блоги от экспертов и известных спортсменов
Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Главное
РПЛ
Лига Чемпионов
Лига Европы
АПЛ
Примера
Серия А
Бундеслига
Лига 1
КХЛ
НХЛ
НБА
Евролига
UFC
Матч-центр
Футбол
Завершен
Оренбург
Локомотив
Баскетбол
Завершен
УНИКС
Зенит
Теннис
Завершен
Х. Руне
А. Рублев
725
567
Футбол
Завершен
Вест Хэм
Арсенал
Футбол
Завершен
Торино
Салернитана
Футбол
Завершен
Факел
Ахмат
Футбол
Завершен
Хетафе
Барселона
Футбол
Завершен
Монако
Лорьян
Футбол
Завершен
Ноттингем Форрест
Манчестер Юнайтед
Футбол
Завершен
Ростов
Зенит
Футбол
Хоккей
Фигурное катание
Теннис
Бокс и MMA
Лыжные гонки
Биатлон
Формула-1
ЗОЖ
Теннис
Российский теннисист Рублев впервые в карьере выиграл «Мастерс»
Главное
Чемпион мира из «Анжи» плевал на законы физики. Его голы считают идеалом
Футбол
Всадил три пули в судью после удаления. Как футболист стал убийцей
Футбол
Украина завернула собственных спортсменов. Неужели пропустят Евро?!
14 апреля, 15:40
«Куски стекла достали из подбородка». Хоккеист избил фаната во время матча
Инсульт и падение из окна. Как Россия потеряла двух крутых шахматистов
Вчера, 09:00
Эксклюзивы
Футбол
Хоккей
Российская премьер-лига (РПЛ)
Российская премьер-лига (РПЛ)
Английская премьер-лига (АПЛ)
Чемпионат Испании по футболу
Серия А (чемпионат Италии по футболу)
Бундеслига
Лига 1 (Чемпионат Франции по футболу)
Первая лига
Национальная хоккейная лига (НХЛ)
Национальная хоккейная лига (НХЛ)
№
Команда
Матчи
Очки
1
Зенит
23
55
2
Ростов
23
46
3
Спартак Москва
23
45
4
ЦСКА
23
44
5
Динамо Москва
23
39
6
Краснодар
23
38
7
Ахмат
23
37
8
Оренбург
23
33
9
Сочи
23
31
10
Локомотив
23
28
11
Урал
23
25
12
Крылья Советов
23
25
13
Нижний Новгород
23
19
14
Факел
23
18
15
Химки
23
14
16
Торпедо
23
13
Полная таблица
Скандалы
Пробился в Голливуд через UFC. Первый российский чемпион оказался жуликом?
Хоккей
Малкина постигла участь Овечкина. Время великих россиян подходит к концу?
Футбол
Пуля в голову вместо гола. Ирак притягивает футбольные трагедии
Бунтарь и гений: как Каспаров обошел Карпова и бился с компьютером
Единоборства
«Протащу труп через всю Южную Африку». Кто так взбесил чемпиона UFC?
Лыжные гонки
«Россиян считали второсортными». Дементьев — об Устюгове, ЭПО и санкциях
Единоборства
Чемпиона нокаутировали на глазах у Трампа! Безумная развязка боя в UFC
Бросил спорт из-за страха. Трагедия сломала карьеру прыгуна с трамплина
Реакции дня
Фигурное катание
Скандалы, секреты, Валиева: как прошел российский сезон в фигурном катании16
12 апреля, 08:00
Хоккей
Фетисов увел жену у футболиста сборной СССР: ему угрожали ссылкой в Сибирь
12 апреля, 10:00
Фигурное катание
Обольстительная немка. Как Катарина Витт покоряла мужчин и судей
13 апреля, 08:00
«Умереть не боялся». Призер Олимпиады — о жуткой болезни, семье и будущем
13 апреля, 10:00
Лыжные гонки
«Близкие умирают, а меня нет дома». Устюгов — о будущем, МОК и Европе
Единоборства
Рекордный нокаут и хейт коммунизма: чем запомнится главный засранец UFC
«Я бельмо на глазу»: интервью гимнастки, бьющейся за русскую школу в Европе
Хоккей
Исторический провал «Вашингтона»: Овечкин пролетел мимо Кубка Стэнли
Единоборства
Бойцы ММА сцепились из-за постройки мечети в Москве. Вмешался даже Собянин
«Крамаренко — огонь-пожар». Стилист — о преображении российских гимнасток
Хоккей
Горе в семье Мичкова: погиб отец главной восходящей звезды России
Хоккей
Рекорд русской звезды взбесил американцев. В чем причина?
Футбол
Дзюба разрывает РПЛ в 34. Он все ещё лучший
Теннис
Дьяволиада. Вслед за МОК и Уимблдон возвращает русских, ставя им подножку
«Кузькину мать» или послать? Раньше дилемма была у МОК, теперь — у России
Хоккей
«Жду не дождусь, когда он свалит»: в США сильно обозлились на Овечкина
У атлетов ЦСКА есть надежда. Но в МОК должны включить мозги
Рекордсмен ЛЧ забил в пустые и попал под лавину хейта. Видео
Лента новостей
loader
Чтобы участвовать в дискуссии, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Вход на сайт
Почта
Пароль
Восстановить пароль
Зарегистрироваться
Срок действия ссылки истек
Назад
Регистрация на сайте
Почта
Пароль
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
«Арсеналу» нужно отреагировать на очередную победу «Манчестер Сити» в чемпионской гонке Премьер-лиги
19 ЧАСОВ НАЗАД • ASSOCIATED PRESS
Убегает без особых проблем У Дибалы наблюдается небольшая мышечная усталость в правой приводящей мышце, но тесты исключили его. напряжение, и он может восстановиться к ответному матчу с «Фейеноордом», сообщает Sky Italy.
Удар Дибале удалось вовремя остановиться, прежде чем он столкнулся с серьезной проблемой, и, хотя он не будет доступен в игре против «Удинезе», он не будет терять слишком много времени. Стефан Эль-Шаарави и Кристан Вольпато восполнят слабину в атаке, так как Ола Солбаккен (плечо) тоже отложен.
1 ДЕНЬ НАЗАД • ROTOWIRE
Травмирован в Лиге Европы Дибала был заменен в четвертьфинальном матче Лиги Европы против «Фейеноорда» в четверг на 26-й минуте после травмы.
Удар Дибала начал 17 из 19 матчей «Ромы» в Серии А и Лиге Европы с момента возвращения с чемпионата мира, забив за это время семь голов и отдав пять результативных передач, в основном в атаке полузащиты. Стефан Эль-Шаарави заменил его в матче против «Фейеноорда», но «Рома» будет надеяться, что его травма не окажется серьезной.
3 ДНЯ НАЗАД • ROTOWIRE
Голы с пенальти в победном матче Дибала забил один гол с одного удара (один по воротам), три прострела (один точный) и три угловых в субботней победе над «Торино» со счетом 1:0.
Удар Дибала забил единственный гол в субботнем матче с пенальти на восьмой минуте. Это был единственный бросок, который ему удалось сделать в матче, но он добавил два созданных момента, три прострела (один точный) и три угловых за свои 83 минуты игры.
8 АПРЕЛЯ • ROTOWIRE
Converts PK против «Сампдории» Дибала забил пенальти, нанес семь ударов (один в створ), создал восемь моментов, сделал семь навесов (шесть точных) и заработал два фола во время воскресной победы над «Сампдорией» со счетом 3:0…
Удар Дибала был здесь постоянной угрозой, устанавливая рекорды сезона как по попыткам бросков, так и по созданным моментам, и, если он не мог найти цель с игры, история отличалась от пенальти, поскольку он отправил вратаря не в ту сторону. 88-й минуте, чтобы удвоить преимущество своей команды. Забив 10 голов и сыграв шесть из 21 матчей в Серии А в этом сезоне, нападающий уже превзошел результативность прошлой кампании и теперь попытается увеличить свои показатели во время субботнего визита в Турин.
4 АПРЕЛЯ • ROTOWIRE
Кин вернулся на ура | Коллекция целей | 28 тур | Серия А 2022/23
4 АПРЕЛЯ • YOUTUBE
Почему Пауло Дибала может подать в суд на «Ювентус» на 50 млн евро Почему нападающий «Ромы» Пауло Дибала может подать двойной иск против бывшего клуба «Ювентус» на 50 млн евро.
25 МАРТА • NEWSOBSERVER.COM
Почему Пауло Дибала может подать в суд на «Ювентус» на 50 млн евро Почему нападающий «Ромы» Пауло Дибала может подать двойной иск против бывшего клуба «Ювентус» на 50 млн евро.
25 МАРТА • STAR-TELEGRAM.COM
Занятый проигрышем Дибала забил один гол после двух ударов (два по воротам), восьми навесов (четыре точных) и шести угловых в воскресном поражении от «Сассуоло» со счетом 4:3.
Удар Дибала нанес удар левой ногой вскоре после перерыва и ненадолго вытащил свою команду из «Ромы» в течение одного часа. Гол был забит Стефаном Эль-Шаарави. Дибала также лидировал среди всех игроков на поле по кроссам и выполнял угловые за «Рому».
14 МАРТА • ROTOWIRE
Пауло Дибала – это симфония 🎹 #RomaSassuolo #shorts
13 МАРТА • YOUTUBE
Без Моуриньо, «Рома» из 10 человек проиграла «Роме» со счетом 4:3
4 дома
3 Сассуоло в неудачный уик-энд для команд, претендующих на попадание в Лигу чемпионов из Серии А
12 МАРТА • ASSOCIATED PRESS
Два удара по воротам «Ювентуса» Дибала нанес два удара (один по воротам) и один успешный прием и выиграл три поединка и один подкат в воскресной победе над «Ювентусом» со счетом 1:0.
Столкновение Дибала дважды выстрелил из хорошей позиции, но не смог показать хорошие результаты в матче, который в основном зашел в тупик. Он забил дважды и нанес 13 ударов (пять в створ), пять ключевых пасов и 22 кросса (два точных) в последних пяти матчах. «Рома» примет «Реал Сосьедад» в Лиге Европы в четверг, а затем «Сассуоло» в воскресенье.
5 МАРТА • ROTOWIRE
Голы в победном матче Дибала забил в четверг, когда победил Зальцбург со счетом 2:0.
Столкновение Дибала вернулся в стартовый состав после травмы бедра и стал лучшим игроком матча. Нападающий попал в протокол и повел в счете, выведя «Рому» в следующий раунд с победой. Дибала вернется в стартовый состав в домашнем матче, восстановившись после проблемы с бедром.
23 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Готовность к Лиге Европы Дибала «не на 100 процентов, но он готов помочь нам в четверг», — объявил Жозе Моуринью.
Воздействие В среду Дибала вернулся к полноценным тренировкам после того, как несколько дней лечил мышечную усталость и пропустил предыдущее соревнование. Он может не стартовать против РБ Зальцбург, но он сможет проявить себя в какой-то степени.
22 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Выход в воскресенье Дибала (бедро) не входит в состав «Ромы» на матч против «Вероны».
Столкновение Дибала пропустил воскресный матч с «Вероной» после того, как в четверг получил травму бедра в матче против «Зальцбурга» в Лиге Европы. Лоренцо Пеллегрини (бедро) также получил травму, а Стефан Эль-Шаарави и Ола Солбаккен стартовали позади Тэмми Абрахам впереди.
19 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Сомнительная игра для «Вероны» Дибала (бедро) может пропустить воскресный матч против «Вероны», сообщает La Gazzetta dello Sport.
Воздействие Дибала почти ничего не делал на тренировке в субботу, и его можно было вообще не тянуть, чтобы он был готов к матчу Лиги Европы в четверг против РБ Зальцбург. Его будут дополнительно оценивать в день игры, но он вряд ли получит минуты, даже если его все равно посадят на скамейку запасных. Поскольку Лоренцо Пеллегрини также находится под сомнением, двое из Стефана Эль-Шаарави, Кристана Вольпато и Ола Солбаккена будут играть второстепенные роли.
18 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Серьезных проблем удалось избежать Дибала не получил растяжения бедра и будет повторно обследован в ближайшие 48 часов, сообщает Corriere dello Sport.
Столкновение Дибала, скорее всего, не сможет принять участие в воскресном матче против «Вероны», но он без проблем выбыл из игры, что могло бы оставить его в стороне на несколько недель. Стефан Эль-Шаарави, Ола Солбаккен и Джорджинио Вейналдум будут кандидатами на замену в следующем матче Серии А.
17 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Замена в Лиге Европы Дибала покинул матч четверга против «Зальцбурга» в перерыве между таймами из-за проблемы с бедром. «Он сказал мне, что не сможет продолжать игру во втором тайме. Я не знаю, может быть, это травма, болезнь…
Удар Дибала борется с мышечной усталостью, согласно раннему диагнозу, сообщает Sky Italy. Он В ближайшие пару дней проведу дополнительные тесты, но он рискует пропустить воскресный матч с «Вероной», даже если проблема незначительна, учитывая короткий перерыв.Тренер перевел Стефана Эль-Шаарави в атаку и поставил на его место Зеки Челика.
16 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Дыбала похолодел как лед | Каждая цель | 22 тур | Серия А 2022/23
15 ФЕВРАЛЯ • YOUTUBE
Конвертирует PK вничью Дибала забил один гол после трех ударов, создал два момента, сделал семь неточных навесов и сделал один подкат (выиграл) в субботнем матче с «Лечче» (1:1).
Удар Дибала реализовал ПК на 17-й минуте, что дало им выездную ничью. Это был его 10-й гол в сезоне. Нападающий продемонстрировал хорошую игру в атаке в матче, лидируя по количеству бросков и навесов, но этого было недостаточно для победы.
14 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Лечче-Рома 1-1 | «Лечче» сыграет с «Ромой» вничью: голы и моменты | Серия А 2022/23
11 ФЕВРАЛЯ • YOUTUBE
Рекордсмен: две передачи Дибала дважды отдал голевую передачу, сделав два удара (один по воротам), шесть навесов (четыре точных) и пять угловых в субботней победе над «Эмполи» со счетом 2:0.
Удар Дибала отметился голевой передачей в оба гола «Ромы», которые забили Роджер Ибаньес и Тэмми Абрахам. Полузащитник дважды отдал две результативные передачи за последние три матча. Дибала продолжает оставаться самым многообещающим вариантом для «Ромы» с момента его возвращения в итальянскую команду.
4 ФЕВРАЛЯ • ROTOWIRE
Возмутительные сообщения утверждают, что «Ювентус» определил Мохамеда Салаха из «Ливерпуля» как цель в 200 миллионов евро. 31 • KANSASCITY.COM
Выполнил пять прострелов в матче с «Наполи» Дибала заработал один фол и сделал один удар (ноль по воротам), пять прострелов (два точных) и пять угловых в воскресном поражении от «Наполи» со счетом 1:2.
Воздействие Дибала набрал некоторые характеристики и стал одним из лидеров своей команды по доставке, но в основном он заплатил цену за сложный матч. Он забил два гола, две передачи, восемь бросков (два в створ) и 12 созданных моментов в последних пяти играх. В субботу Рома примет Эмполи.
29 ЯНВАРЯ • ROTOWIRE
Две результативные передачи Дибала сделал две передачи, сделав один удар (ноль по воротам), два прострела (ноль точных) и четыре момента в воскресной победе над «Специей» со счетом 2:0.
Удар Дибала отметился голевой передачей в оба гола «Ромы», забитых Тэмми Абрахамом и Стефаном Эль-Шаарави. Аргентинец забил четыре гола в двух последних играх.
23 ЯНВАРЯ • ROTOWIRE
Пауло Дибала — Последние новости, трансферы, слухи и мнения
Почему Пауло Дибала может подать в суд на Ювентус на 50 миллионов евро
Джейми Спенсер
|
Еще новости Пауло Дибала
Почему Пауло Дибала не играл в Аргентине – Саудовской Аравии?
Том Готт
|
Пауло Дибала рискует пропустить чемпионат мира из-за «очень тяжелой» мышечной травмы
Том Готт
|
«Ювентус» — «Рома» 1:1: Джаллоросси спасает очко после возвращения Пауло Дибалы в Турин
Крейг Викерс
|
Пауло Дибала объясняет, почему он ушел из «Ювентуса» в «Рому»
Мэтт О’Коннор-Симпсон
|
Генеральный директор «Интера» объясняет, почему не удалось подписать контракт с Пауло Дибалой и Бремером
Том Готт
|
Рома подтверждает подписание Пауло Дибалы на условиях бесплатного трансфера
Шон Уолш
|
Почему «Интеру» не удалось подписать Пауло Дибалу
Почему «Интеру» не удалось подписать Пауло Дибалу.
Джек Галлахер, Грэм Бейли
|
Уход Артуро Видаля и Алексиса Санчеса проложит путь для перехода Пауло Дибалы в Интер понимает.
Джек Галлахер, Грэм Бейли
|
Интер застопорил сделки с Пауло Дибалой и Глейсоном Бремером
Интер застопорился с трансферами Глейсона Бремера из Турина и свободного агента Пауло Дыбалы.
Джек Галлахер, Грэм Бейли
|
«Интер» близок к завершению сделки по подписанию Пауло Дибалы, несмотря на интерес «Милана»
«Интер» близок к завершению сделки по подписанию Пауло Дибалы, несмотря на интерес «Милана».
Джек Галлахер, Грэм Бейли
|
Беппе Маротта сообщает обновленную информацию о преследовании «Интером» Ромелу Лукаку и Пауло Дибалы.
Джек Галлахер
|
Пауло Дибала признал, что ему «очень комфортно» в Италии
Пауло Дибала признался, что ему «очень комфортно» в Италии, а также признал, что хотел бы сыграть в новой лиге перед уходом на пенсию.
Мэтт О’Коннор-Симпсон
|
Трансферные слухи: «Ливерпуль» связался с Дембеле; Гигантское предложение «Манчестер Юнайтед» Де Йонга
90мин
|
Пауло Дибала говорит, что не думал, что покинет Ювентус этим летом
Мэтт О’Коннор-Симпсон
|
«Интер» хочет подписать Пауло Дибалу
Джек Галлахер
|
Слухи о трансфере: Лукаку отклонит предложение «Милана», «Манчестер Юнайтед» потерпел неудачу в поздней заявке Адейеми
90мин
|
Пауло Дибала ведет переговоры с «Интером» о летнем переезде
Джек Галлахер, Грэм Бэйли
|
«Челси» планирует сближение с Пауло Дибалой после завершения поглощения
Кришан Дэвис, Грэм Бейли
|
Пауло Дибала Следующий клуб: варианты «ПСЖ», «Манчестер Юнайтед» и «Тоттенхэм» перед уходом «Ювентуса»
Пауло Дибала покидает «Ювентус». Вот некоторые из клубов, которые были бы заинтересованы в его подписании.
Джек Галлахер
|
«Ювентус» подтверждает, что Пауло Дибала покинет клуб в конце сезона
Генеральный директор «Ювентуса» Маурицио Арривабене подтвердил, что Пауло Дибала покинет клуб, когда его контракт истечет в конце сезона.
Мэтт О’Коннор-Симпсон
|
Пауло Дибала собирается покинуть «Ювентус» после отклонения последнего предложения о контракте
Похоже, что будущее Пауло Дибалы будет зависеть от «Ювентуса». «Манчестер Юнайтед», «Манчестер Сити», «Тоттенхэм» и «Арсенал» готовы к действию.
Грэм Бейли
|
«Интер» «серьезно» относится к подписанию Пауло Дибалы этим летом
«Интер» «серьезно» относится к попытке подписать Пауло Дибалу в качестве бесплатного трансфера, когда его контракт истекает этим летом.
Мэтт О’Коннор-Симпсон
|
Пауло Дибала готов покинуть «Ювентус» на фоне интереса к трансферам Премьер-лиги
Пауло Дибала хочет покинуть «Ювентус» на фоне интереса к «Манчестер Сити», «Манчестер Юнайтед», «Арсеналу», «Тоттенхэму», «Челси» и «Интеру».