Популярное

Лестер вест хэм: Лестер Сити — Вест Хэм: статистика личных встреч, история всех матчей

Вест Хэм — Лестер: история встреч, cтатистика встреч во всех турнирах

Вест Хэм — Лестер: история встреч, cтатистика встреч во всех турнирах — РИА Новости Спорт

Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

  • Главное
  • РПЛ
  • Лига Чемпионов
  • Лига Европы
  • АПЛ
  • Примера
  • Серия А
  • Бундеслига
  • Лига 1
  • КХЛ
  • НХЛ
  • НБА
  • Евролига
  • UFC

Матч-центр

  • Футбол

    Завершен

    Манчестер Сити

    Реал Мадрид

  • Теннис

    Завершен

    И.
    Швентек

    Е.
    Рыбакина

    662

    272

  • Баскетбол

    18.05 03:30

    Бостон

    Майами

  • Теннис

    18.05 16:00

    Я.
    Ханфман

    Д.
    Медведев

  • Хоккей

    18.05 16:20

    Чехия

    Словения

  • Хоккей

    18. 05 16:20

    Венгрия

    Швеция

  • Хоккей

    18.05 20:20

    Швейцария

    Словакия

  • Хоккей

    18.05 20:20

    Дания

    Германия

  • Футбол

    18.05 21:30

    Ньюкасл

    Брайтон

  • Футбол

    18.05 22:00

    Байер

    Рома

  • Футбол

    18.05 22:00

    Севилья

    Ювентус

  • Футбол

    18.05 22:00

    АЗ Алкмар

    Вест Хэм

  • Футбол

    18.05 22:00

    Базель

    Фиорентина

Последний матч

12.11.2022 18:00Премьер-лига

Вест Хэм0 : 2Лестер

Ближайший матч

28.05.2023 18:30Премьер-лига

ЛестерМатч не началсяВест Хэм
Последние матчи

Премьер-лига

28.05.2023 18:30ЛестерМатч не началсяВест Хэм
12.11.2022 18:00Вест Хэм0 : 2Лестер
13.02.2022 19:30Лестер2 : 2Вест Хэм
23. 08.2021 22:00Вест Хэм4 : 1Лестер
11.04.2021 16:05Вест Хэм3 : 2Лестер
04.10.2020 14:00Лестер0 : 3Вест Хэм
22.01.2020 20:30Лестер4 : 1Вест Хэм
28.12.2019 18:30Вест Хэм1 : 2Лестер
20.04.2019 16:00Вест Хэм2 : 2Лестер
27.10.2018 18:30Лестер1 : 1Вест Хэм
05.05.2018 16:00Лестер0 : 2Вест Хэм
24.11.2017 21:00Вест Хэм1 : 1Лестер
18.03.2017 16:00Вест Хэм2 : 3Лестер
31.12.2016 16:00Лестер1 : 0Вест Хэм
17.04.2016 14:30Лестер2 : 2Вест Хэм
15.08.2015 16:00Вест Хэм1 : 2Лестер
04. 04.2015 16:00Лестер2 : 1Вест Хэм
20.12.2014 16:00Вест Хэм2 : 0Лестер
12.01.2002 16:00Вест Хэм1 : 0Лестер
22.12.2001 16:00Лестер1 : 1Вест Хэм
23.12.2000 16:00Лестер2 : 1Вест Хэм
23.08.2000 20:45Вест Хэм0 : 1Лестер
22.01.2000 16:00Лестер1 : 3Вест Хэм
Смотреть все матчи

Чемпионшип

23.04.2012 22:45Лестер1 : 2Вест Хэм
29.10.2011 18:00Вест Хэм3 : 2Лестер
18.03.2005 22:45Вест Хэм2 : 2Лестер
07.08.2004 18:00Лестер0 : 0Вест Хэм
Смотреть все матчи
15. 05.23Лестер0
Ливерпуль3
08.05.23Фулхэм5
Лестер3
01.05.23Лестер2
Эвертон2
25.04.23Лидс1
Лестер1
22.04.23Лестер2
Вулверхэмптон1
15.04.23Манчестер Сити3
Лестер1
14.05.23Брентфорд2
Вест Хэм0
11.05.23Вест Хэм2
АЗ Алкмар1
07. 05.23Вест Хэм1
Манчестер Юнайтед0
03.05.23Манчестер Сити3
Вест Хэм0
29.04.23Кристал Пэлас4
Вест Хэм3
26.04.23Вест Хэм1
Ливерпуль2

Лента новостей

loader

Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

loader

Вход на сайт

Почта

Пароль

Восстановить пароль

Зарегистрироваться

Срок действия ссылки истек

Назад

Регистрация на сайте

Почта

Пароль


Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

Войти с логином и паролем

Ваши данные

Восстановление пароля

Почта

Назад

Восстановление пароля

Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Восстановление пароля

Новый пароль

Подтвердите пароль

Написать автору

Тема

Сообщение

Почта

ФИО

Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Задать вопрос

Ваше имя

Ваш город

Ваш E-mail

Ваше сообщение

Сообщение отправлено!


Спасибо!

Произошла ошибка!


Попробуйте еще раз!

Обратная связь

Чем помочь?

Если ни один из вариантов не подходит,
нажмите здесь для связи с нами

Обратная связь

Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
Вы должны войти на сайт.

Разблокировать аккаунт

Вы были заблокированы за нарушение
правил комментирования материалов

Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Разблокировать аккаунт

Имя в чате

Дата сообщения

Время отправки сообщения

Блокировался ваш аккаунт ранее?

Сколько раз?

Удалили мое сообщение

Ваше сообщение было удалено за нарушение
правил комментирования материалов

Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

Назад

Удалили мое сообщение

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите, или выберите скриншот

Связаться с нами

Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

Ссылка на материал

Опишите проблему

Перетащите,
или выберите скриншот

Связаться с нами

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

Ваше сообщение

Перетащите,
или выберите скриншот

Показать

Смотреть онлайн Лестер Сити — Вест Хэм ✅ 28.05.

2023 ⚽ прямая трансляция матча бесплатно

  • Трансляция

  • Прогнозы

  • Статистика

Трансляция матча

Где смотреть на TV

По какому каналу смотреть бесплатно трансляцию матча

Информация о матче

Видео

Предварительные составы команд

Лестер Сити

31

Иверсен, Даниэль

Вратарь

3

Ваут Фас

Защитник

27

Тимоти Кастань

Защитник

21

Рикардо

Защитник

6

Эванс, Джонни

Защитник

8

Юри Тилеманс

Полузащитник

10

Джеймс Мэдисон

Полузащитник

42

Сумаре, Бубакари

Полузащитник

25

Ониние Вилфред Ндиди

Полузащитник

7

Харви Барнс

Полузащитник

9

Джейми Варди

Нападающий

12

Алекс Смитис

Вратарь

15

Гарри Суттар

Защитник

16

Kristiansen, Victor

Защитник

18

Даниел Амарти

Защитник

33

Thomas, Luke

Защитник

24

Нампалюс Менди

Полузащитник

26

Деннис Прает

Полузащитник

20

Патсон Дака

Нападающий

37

Тете

Нападающий

Вест Хэм

1

Лукаш Фабьяньски

Вратарь

33

Эмерсон

Защитник

21

Огбонна, Анджело

Защитник

27

Найеф Агуэрд

Защитник

2

Бен Джонсон

Защитник

28

Томаш Соуцек

Полузащитник

14

Гнали Максвел Корнет

Полузащитник

8

Пабло Форнальс

Полузащитник

10

Мануэль Ланзини

Полузащитник

12

Даунес, Флин

Полузащитник

18

Дэнни Ингз

Нападающий

13

Альфонс Ареола

Вратарь

24

Тило Керер

Защитник

4

Курт Зума

Защитник

3

Аарон Крессуэлл

Защитник

41

Райс, Деклан

Полузащитник

11

Пакета, Лукас

Полузащитник

22

Саид Бенрахма

Нападающий

72

Mubama, Divin

Нападающий

20

Джаррод Боуэн

Нападающий

Расстановка команд

31


Иверсен, Даниэль

Вратарь

3


Ваут Фас

Защитник

27


Тимоти Кастань

Защитник

21


Рикардо

Защитник

6


Эванс, Джонни

Защитник

8


Юри Тилеманс

Полузащитник

10


Джеймс Мэдисон

Полузащитник

42


Сумаре, Бубакари

Полузащитник

25


Ониние Вилфред Ндиди

Полузащитник

7


Харви Барнс

Полузащитник

9


Джейми Варди

Нападающий

1


Лукаш Фабьяньски

Вратарь

33


Эмерсон

Защитник

21


Огбонна, Анджело

Защитник

27


Найеф Агуэрд

Защитник

2


Бен Джонсон

Защитник

28


Томаш Соуцек

Полузащитник

14


Гнали Максвел Корнет

Полузащитник

8


Пабло Форнальс

Полузащитник

10


Мануэль Ланзини

Полузащитник

12


Даунес, Флин

Полузащитник

18


Дэнни Ингз

Нападающий

Прогнозы на матч

П1

22 января состоится матч 24-го тура АПЛ «Лестер» — «Вест Хэм». Букмекеры отдают предпочтение хозяевам поля. Давайте попробуем разобраться в предматчевых раскладах. Прогноз, ставка и лучшие коэффициенты букмекеров — в нашем материале.

Обе забьют — да

28 декабря состоится матч 20-го тура АПЛ «Вест Хэм» – «Лестер». По версии букмекеров, «лисы» являются четко просматриваемым фаворитом встречи. Давайте попробуем разобраться в предматчевых раскладах. Прогноз, ставка и лучшие коэффициенты букмекеров — в нашем материале.

1Х и ТБ (2.5)

4 октября состоится матч 4-го тура АПЛ «Лестер» — «Вест Хэм». По мнению букмекеров, команда Роджерса выступает в роли очевидного фаворита. Давайте попробуем разобраться в предматчевых раскладах.

Смотреть все

Последние матчи

Лестер — Вест Хэм h3H 28 мая 2023 Прогноз статистики личных встреч

Меню пользователя

Автологин

      • Лестер
      Индекс домашних матчей 2
      Индекс фактической формы 2
      Домашние матчи Индекс больше 2,5 2 9 0046

      Вест Хэм
      Индекс выездных матчей 2
      Индекс фактической формы
      Матчи на выезде Более 2,5 индекс 2

      Обзор результатов Лестер Сити Вест Хэм Юнайтед
      Всего побед 8 10
      Побед дома 7
      Победы гостей 4 3
      Всего ничьих 6 7
      Ничья дома 4 4
      Ничья на выезде 2 3
      Всего проиграно 22 19
      Потери дома 10 7
      Потери на выезде 9019 2

      		 12 12
      Всего голов за 49 38
      Голы дома за 21 23
      Голы на выезде за 28 15
      Всего голов против 67 52
      Главная Голы против 26 23
      Голы на выезде против 41 29
      6 9
      Чистый лист для дома 3 6
      Чистый лист для выезда 3 3
      Всего не набрали 11 13
      Домашняя не набрала 8 4
      Гости не забили 3 9
      Общее среднее количество забитых голов 1,36 1. 06
      Домашняя сред. голов забито 1,17 1,28
      В гостях Av Голы забиты 1,56 0,83
      Всего средних пропущенных голов 1,86 1,44
      Домашнее среднее количество пропущенных голов 1,44 1,28
      Гости Сред. пропущенных голов 2,28 1,61
      Всего Ср. первый забитый гол 36м 36м 90 192
      Домашняя ав 1-й гол забит 34 м 34 м
      Гости Av 1-й гол забит 37 м 40 м
      Итого Av 1-й пропущенный гол 31 м 28 м
      Дома Av 1-й пропущенный гол 32 м 36 м
      В гостях 1-й пропущенный гол 30 м 18 м

      Протоколы забитых голов Лестер Сити Вест Хэм Юнайтед
      0-15 7(14,3%) 4(10,5%)
      15 -30 7(14,3%) 9(23,7%)
      30-45 14(28,6%) 9(23,7%)
      45-60 6(12,2%) 4(10,5%)
      60-75 7(14,3%) 8(21,1%)
      75-90 8(16,3%) 4(10,5%)

      Пропущенные голы в минутах Лестер Сити Запад Хэм Юнайтед
      0-15 13(19,4%) 8( 15,4%)
      15-30 10(14,9%) 12(23,1%)
      30-45 1 2(17,9%) 7(13,5%)
      45 -60 10(14,9%) 8(15,4%)
      60-75 12(17,9%) 9(17,3%)
      75-90 9019 2

      		 10(14,9%) 8(15,4%)

      Общая статистика матчей Лестер Сити Вест Хэм Юнайтед
      Атаки 3574 3241
      Опасные атаки 1385 1611
      Av Процент владения мячом 48,36 40,92
      Фолы 386 346
      Количество фолов за игру 10,72 9,61
      Офсайд 81 5 8
      Красные карточки 2 0
      Желтые карточки 62 42
      Выстрелы заблокированы 97 112
      Выстрелы не в цель 216 283
      Удары в цель 6,00 901 92

      		 7. 86
      Выстрелы в створ Цель 4,08 3,69
      Всего угловых 131 193
      Среднее угловых 3,64 5,36
      BTTS 55,56 38,89
      Средний рейтинг игрока за матч 6,72 6,62
      Отборы 656 579

      Процентное соотношение голов в матче 9071 0

      		 Лестер Сити Вест Хэм Юнайтед
      Дома Гости Дома Гости
      Более 0,5 94,44 100 100 100
      Более 1,5 66,6 7 94,44 88,89 61,11
      Более 2,5 61,11 66,67 90 192

      		 33,33 38,89
      Более 3,5 33,33 38,89 22,22 27,78
      Более 4,5 5,56 27,78 5,56 5,56
      Более 5,5 0 27,78 5,56
      Менее 0,5 5,56 0 0 0
      Под 1,5 33,33 5,56 11,11 38,89
      До 2,5 38,89 33,33 66,67 61. 11
      До 3,5 лет 66,67 61,11 77,78 72,22 901 92
      Менее 4,5 94,44 72,22 94,44 94,44
      Менее 5,5 100 72.22 94.44 94.44

 

Важной стороной реализации тактических замыслов тренера и спортсмена является оптимальный выбор содержания и компози-ции коротких и произвольных программ, оригинального и произвольного танцев. Зная потенциальные возможности вероятных соперников в освоении всего комплекса элементов произвольного катания, их достоинства и недостатки в композиционном и художественном решениях программ, спортсмен совместно с тренером и хореографом должен тактически грамотно определить содержание своих программ, их композиционное, музыкальное и хореографическое решение.

В противном случае спортсмен выйдет на старт сезона с программами, содержащими тактические просчеты, выражающиеся или в неполном наборе элементов какой-либо группы, или в композиционных недочетах программы, или в нерациональном распределении элементов во времени и на площади катка, или неудачном хореографическом решении и т. п.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММ

Составление коротких и произвольных программ, оригинального и произвольного танцев имеет специфические особенности, учет которых чрезвычайно важен как с точки зрения соблюдения правил соревнований и рекомендаций ИСУ, так и с точки зрения надежности, стабильности исполнения элементов, эстетического воздействия на зрителя. С этой точки зрения совершенная произвольная программа должна отвечать ряду требований.

Соблюдение принципа сбалансированности программы,. Современные правила соревнований подчеркивают, что высокой оценки могут быть удостоены только гармоничные, хорошо сбалансированные программы, в которых фигурист демонстрирует мастерство владения всем комплексом элементов своего вида фигурного катания.

Программа, в которой преобладает одна группа элементов, (например, прыжки, а шаги и вращения представлены недостаточно), не может считаться сбалансированной, и оценка за нее будет снижена. Другими словами, сбалансированная композиция дает возможность спортсмену показать свое мастерство в исполнении всех групп элементов.

Конкретные требования к сбалансированности программ ежегодно несколько меняются, что объясняется прогрессом фигурного катания.

Для того чтобы программа была совершенной с художественной стороны, при ее составлении следует учитывать основные принципы создания композиции: законы единства, контраста и нарастания.

Закон единства предполагает создание программ как единого целого, соответствие ее композиции единому замыслу.

Закон контраста проявляется как в различии композиционных элементов, так и в смене движений, различных по пространственно-временным и динамическим характеристикам. Высокие положения тела сочетаются с низкими в комбинации шагов (например, по прямой, когда низкие выпады или высокие махи вперед или в сторону контрастируют с вертикальным положением тела фигуристов).. Напряженные движения рук в позе выезда из элемента чередуются с расслабленными, свободными при разбеге для выполнения следующего элемента. Особенно ярко проявляется закон контрастности в изменении ритма движений; в смене быстрого и медленного темпа движений, вплоть до статической позы; высокой и низкой скорости скольжения до полной остановки. Для разделения комбинаций желательно заканчивать их позами, которые, подобно точке или восклицательному знаку в предложении, заканчивают определенную мысль.

Закон нарастания проявляется в увеличении скорости, темпа движений, развитии сюжета программы, выборе такой последовательности элементов, которая отражала бы эту закономерность. Чтобы программа не утомляла своей монотонностью, обычно на протяжении комбинации с двумя-тремя первыми элементами следует определенное нарастание, а затем и кульминация.

При создании программы следует предусмотреть, чтобы она. воспринималась в развитии. Каждый элемент комбинации можно подчеркнуть позами в исходном положении и на выезде, которые контрастировали бы со связками. Желательно также выделить контрастными движениями начало и конец комбинации, в особенности если они совпадают с музыкальными темами и фразами. От ритмической структуры зависит общее впечатление. Сочетание равномерного и изменяющегося ритма позволяет избежать примитивного и однообразного катания. Придавая элементу ту или иную хореографическую окраску, не следует значительно изменять его ритмическую структуру. Это может нарушить стабильность исполнения, сложность элементов. Ритмического разнообразия лучше добиваться в связках, в подготовительных и завершающих элементах движения.

Добиваясь разнообразия структуры, темпа, ритма и хореографического оформления комбинаций и всей программы в целом, нужно стремиться к тому, чтобы разнообразие это не выходило за рамки общего стилевого единства, диктуемого музыкальным сопровождением.

При составлении программы необходимо ориентировать ее на судейский борт, чтобы в наиболее выгодном свете представить ее судьям. Следует тщательно выбирать ракурс размещения каждого элемента, поскольку некоторые из них в полной мере воспринимаются судьями лишь на определенной точке катка.

КОМПОЗИЦИЯ КОРОТКИХ ПРОГРАММ

В композиции короткой программы очень важно равномерно расположить обязательные элементы на ледяной площадке, чтобы ни левая, ни правая, ни центральная части катка не были «перегружены». Вращения, например, можно располагать так: первое и второе — на крайних частях катка, третье — в центральной. Вращения смотрятся лучше, если они выполняются на продольной оси катка, а не в его углах. Расположение прыжковых элементов зависит от их типа, так как каждый из них требует характерной, наиболее удобной формы разбега.

Часто вызывает нарекание расположение и форма дорожек шагов. Необходимо еще раз подчеркнуть, что требования правил следует соблюдать неукоснительно. Ни эстетической стороной, ни соображениями «удобства» или «неудобства» исполнения нельзя оправдывать даже небольшие отступления от установленных правил. Так, шаговые комбинации не должны включать прыжки и подскоки более чем в половину оборота, а также вращения более чем в 1 оборот. Дорожки по прямой располагают вдоль длинной оси катка или по диагонали и выполняют от одной короткой стороны до другой. Дорожка по прямой должна быть близкой по форме к прямой линии, а не напоминать пологий серпантин.

Дорожки по кругу могут быть расположены как в крайних частях катка, так и в средней. При исполнении дорожки по кругу должно создаваться впечатление, что она исполняется во всю ширину катка по окружности.

Дорожки в форме серпантина должны как минимум три раза пересекать продольную ось, охватывать всю площадь катка от короткой стороны до короткой и от длинной до длинной и не содержать прямых участков. Желательно, чтобы дуги серпантина были приблизительно равны по величине.

Во всех случая составления дорожек следует помнить, что эта группа элементов включена в короткую программу для сравнения мастерства участников соревнований при исполнении шагов. Поэтому нужно избегать таких комбинаций, в которых сложные повороты и реберные шаги заменяются скольжением в выпаде, перебежками, простыми тройками, дополненными движениями рук.

Совместные вращения и тодесы желательно располагать по продольной оси между синими линиями разметки, раздельные вращения — симметрично продольной оси на том же участке.

Поддержка хорошо смотрится при размещении этого элемента вдоль борта, противоположного судейскому (поддержки с разбегом вперед), или по диагонали из левого дальнего в правый ближний угол (поддержки с разбегом назад). При таком размещении элемента партнерам достаточно простора для выполнения разбега и выезда из поддержки. Разбег к прыжку и сам прыжок необходимо ориентировать так, чтобы партнерша находилась на переднем плане по отношению к судейскому борту, а при последовательном расположении фигуристов прыгала вслед партнеру.

Желательно не загружать центральную треть площадки раз-бегами, а начинать их у коротких бортов. По тактическим соображениям для «маскировки» некоторых недочетов приходится «располагать элемент в таком ракурсе или в таком месте площадки, где они не так заметны. Например, при стойком смещении партнеров относительно друг друга в боковом направлении при раздельном вращении можно сместить вращение к краю площадки. При стойком приближении или удалении друг от друга во время раздельного вращения лучше располагать элемент ближе к середине площадки. Такой прием можно использовать и при размещении раздельного прыжка, особенно если взаимное смещение партнеров значительно. При различной длине полета в прыжке не следует выполнять его вдоль длинного борта.

Для разных спортсменов последовательность выполнения элементов различна и зависит от их индивидуальных особенностей. Однако, как правило, наиболее сложные элементы лучше исполнять в первой половине программы. Следует избегать последовательного исполнения прыжковых элементов или вращений. Программа выглядит разнообразнее, если прыжковые элементы чередуются с вращениями и дорожкой шагов.

Очень часто фигуристы-одиночники начинают свои короткие программы с каскадов прыжков. Но лучше каскад ставить на второе место, а первым выполнять вращение, прыжок во вращение или прыжок в 2 оборота. Тем самым спортсмен как бы разминается и нередко снимает нервное напряжение, что повышает стабильность исполнения наиболее сложного элемента — каскада прыжков.

Можно рекомендовать следующие варианты чередования элементов в коротких программах одиночного катания:

1. Каскад прыжков, прыжок во вращение, двойной аксель, вращение, двойной прыжок, дорожка шагов, комбинация вращений. 2. Прыжок во вращение, каскад прыжков, комбинация вращений, двойной аксель, дорожка шагов, двойной прыжок, вращение. 3. Двойной прыжок, каскад прыжков, вращение, двойной аксель, прыжок во вращение, дорожка шагов, комбинация вращений.

Последовательность элементов короткой программы парного катания определяется многими факторами. Программа обычно начинается с подкрутки или поддержки, вслед за которыми чаще всего следует раздельный прыжок. Завершается программа в большинстве случаев совместным вращением или тодесом. В практике однако, существуют значительные отклонения от приведенной стандартной последовательности. Например, при составлении концовки программ следует учитывать, что завершающий элемент должен подчеркнуть наиболее сильные стороны спортсменов. Поэтому в финальной части выполняется элемент, который удается фигуристам особенно хорошо. .

КОМПОЗИЦИЯ ПРОИЗВОЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Составляя произвольную программу, спортсмен и тренер имеют относительно большую творческую свободу в определении последовательности исполнения элементов высшей сложности, выборе оптимального варианта подхода к этим элементам, а также создании цельной по замыслу оригинальной композиции, в полной мере раскрывающей технические, физические и эстетические возможности фигуриста.

Важным компонентом произвольной программы является ее содержание. Подбирая комплекс элементов для программы, необходимо ориентироваться на модельные, т. е. образцовые, характеристики содержания программы для конкретного уровня мастерства, возраста, спортивного разряда данного спортсмена. Так, для мужчин— мастеров спорта международного класса в сезоне 1985/86 г. модельными были признаны следующие характеристики: общее количество элементов—25—26; прыжков-—17—20, из них в 4 оборота— 1, в 3,5 оборота—1, в 3 оборота—5, комбинаций прыжков — 1—3, других прыжков — 7—9, вращений — 1—5, прыжков во вращение — 2—3, комбинаций вращений — 1, дорожек — 1—2, спиралей—1—2.

Соответствующие характеристики для женщин — мастеров спорта международного класса: общее число элементов—26—29; прыжков—16—18, из них тройных—3, комбинаций прыжков—2—3, вращений—6, прыжков во вращение—2—3, комбинаций вращений — 2, дорожек шагов—1—2, спиралей—2—3.

Для спортсменов, выступающих в более низких разрядах, содержание произвольных программ, естественно, проще. Поэтому при составлении произвольных программ следует прежде всего познакомиться с соответствующими модельными характеристиками программ данного разряда. Если в распоряжении тренера таких материалов нет, то следует ориентироваться в первую очередь на содержание программ тех спортсменов, которые прежде побеждали в этом разряде, но с учетом постоянного прогресса в развитии вида спорта.

Не следует слепо копировать модельные характеристики. Нужно исходить из индивидуальных особенностей спортсмена и, конечно, по мере совершенствования его мастерства включать в программу более сложные элементы, но такие, которые реально могут быть им выполнены.

Нельзя строить программу так, чтобы сложные элементы располагались в начале, а более простые — в конце. Такой порядок распределения элементов значительно ухудшает зрительное восприятие и противоречит принципу сбалансированности программы.

При расстановке элементов произвольной программы следует учитывать также степень нагрузки, вызывающей ответную реакцию организма.

Одним из ее показателей является частота сердечных сокращений. Исследования ЧСС у фигуристов, проведенные В. Л. Карп-маном и Ж- Ю. Морозовой, позволяют более объективно подойти к оценке степени «нагрузочности» элементов произвольной программы и тем самым рациональнее расположить их в программе. Так, при выполнении вращения в ласточке отмечено заметное уменьшение ЧСС на 6—12 уд/мин по сравнению с исходной, что должно быть учтено при составлении произвольных программ. Рационально» включать вращение в ласточке в те места программы, где необходим промежуточный отдых, расслабление, снижение эмоционального фона, успокоение!

Сложные прыжки, подкрутки и выбросы чаще всего выполняются в начале программы. В остальном последовательность элементов произвольная. Распределение элементов по минутам программы представлено на рис. 90. Энергичные разбеги, поддержки, раздельные прыжки, тодесы, комбинации шагов вызывают значительное учащение пульса и дыхания, тогда как совместные и раздельные вращения и прыжки во вращение могут быть использованы как своеобразная передышка.

Рис. 90. Распределение элементов по минутам программы и их последовательность у сильнейших пар страны и мира в сезоне 1982г.

Следует учитывать соотношение скоростей, на которых выполняется тот или иной элемент, чтобы использовать остаточную скорость для выполнения последующего разбега. Например, в большинстве случаев нерационально после поддержки гасить остаточную скорость, чтобы выполнить раздельное вращение, и практически с места снова разбегаться, чтобы выполнить раздельный прыжок. Лучше остаточный ход после поддержки усилить разбегом на раздельный прыжок, а раздельное вращение сделать после прыжка.

МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММ

Подготовительная работа по составлению программы начинается с ознакомления с правилами соревнований, разъяснениями к правилам и методическим пособиям по судейству. По этим документам тренер определяет требования к программе и ее элементам, которые подлежат строгому соблюдению, и выбирает направление, по которому пойдет его творчество при составлении программы. Это в основном музыкальное сопровождение, хореографическое оформление, размещение элементов по площадке, их последовательность, положения тел, подходы и выходы из элементов.

Целесообразно просмотреть киноматериалы и видеофильмы программ предыдущих сезонов, чтобы ознакомиться с опытом создания композиций и позаимствовать оригинальные моменты, которые могут получить развитие.

Хорошо, если тренер и спортсмен ведут картотеку по основным разделам: музыкальному сопровождению, размещению программы по площадке, последовательности элементов, вариантам исполнения, описанию комбинаций шагов. Таким образом накапливается материал по композиции короткой и произвольной программ на протяжении текущего сезона и для будущих программ. Тренер записывает варианты подходов, выходов, нестандартных движений, подмеченных у других участников, придуманных самим, позаимствованных из других видов спорта и т. д. Таким образом накапливается материал о последовательности элементов, стиле, музыкальном сопровождении, вариантах стартовых и финальных поз. Заметки по элементам должны быть краткими. Можно использовать сокращения и условные обозначения, схемы и рисунки. Так как группы элементов периодически повторяются, записи с заметками по композиции необходимо сохранять и из года в год пополнять, чтобы использовать при составлении программ, включающих эти повторяющиеся элементы.

Непосредственная подготовка к созданию программы начинается с составления комбинаций. Комбинации формируют в конце сезона (в апреле-мае), что позволяет ускорить усвоение элементов в заранее подготовленных комбинациях, которые в дальнейшем будут включены в программу целиком или в слегка измененном виде. При составлении тренировочных комбинаций тренер стремится к тому, чтобы они способствовали качественному выполнению элементов.

Подбор музыкального сопровождения программы ведется на протяжении сезона, предшествующего началу составления программы. Тренер, хореограф и спортсмен прослушивают пластинки, музыкальные передачи по радио, телевидению и т. д. и записывают названия музыкальных произведений, которые могут подойти для программ. Большим подспорьем в работе служит личная фонотека и дискотека тренера. Желательно уже в мае выбрать музыкальный материал, из которого в дальнейшем будет скомпоновано музыкальное сопровождение программы.

При первоначальной «примерке» элементов к музыкальному материалу необходимо расположить их в последовательности, соответствующей тактическому замыслу тренера или спортсменов. Если музыкальный материал по длительности или последовательности не совпадает с расположением элементов, приходится изменять композицию или делать купюры в музыке. Здесь обязательно нужна помощь музыкального редактора.

Далее на льду проводят опробование заранее составленных комбинаций под выбранное музыкальное сопровождение. При этом фигуристы должны выполнять элемент с оптимальной скоростью, с количеством оборотов, требуемых правилами соревнований. Только тогда удастся сопоставить характер музыки с характером выполняемого элемента и реально определить время (число музыкальных тактов), необходимое для выполнения элементов и связок между ними.

На листе бумаги составляют ориентировочную схему размещения программы на площадке и приблизительный путь передвижения фигуристов от одного элемента к другому, т. е. рисунок композиции. На схему целесообразно наносить рисунки разбегов, необходимых для удобного и четкого выполнения элемента. Не следует ради композиционной новизны жертвовать качеством выполнения элемента и разбега.

При многократном повторении комбинации определяется точное место элемента на площадке. Например, спортсмен принимает стартовую позу на пересечении продольной оси катка с синей линией разметки; выезд из прыжка начинает на расстоянии около 2 м от синей линии, выезд из спирали — в 5 м от судейского борта и т. д.

Когда составление программы вчерне завершено, необходимо несколько раз прокатать ее целиком, чтобы выяснить, успевают ли фигуристы выполнить элементы и связки в соответствии с акцентами музыкального сопровождения, размещаются ли элементы на запланированных местах площадки и т. д. Совершенствуют композицию за счет изменения шагов, связок, направления перемещений, смещения некоторых элементов по площадке.

В работе над составлением произвольных и коротких программ, оригинального и произвольного танцев оптимальные результаты дает совместная работа тренера, хореографа и спортсмена. Ведущая роль, конечно, остается за тренером. Он подбирает элементы, создает из них комбинации, следит, чтобы составленные фрагменты отвечали тактическим требованиям, соответствовали физическим возможностям спортсмена, сложные фигуры располагались в тех местах программы и выполнялись, в те моменты, когда спортсмен находится в состоянии наилучшей готовности.

Задача хореографа — найти композиционное решение фрагментов, наиболее точно отражающее характер музыки, следить, чтобы вся программа была выдержана в едином стиле, отбирать необходимые позы и жесты, контролировать художественную сторону программы.

Фигурист в этом творческом процессе тоже играет активную роль. Прежде всего он предлагает новые, наиболее соответствующие его духу и возможностям варианты, уточняет предложенные, проверяет возможность их выполнения. Чем выше мастерство фигуриста, тем в большей степени он определяет смысл программы.

Несмотря на отмеченное распределение функций тренера, хореографа и спортсмена, создание наиболее удачных программ чаще всего происходит совместно, в творческом единстве.

 
Фигурное катание на коньках: Учеб. для ин-тов физ. культ. Под общ. ред. А. Н. Мишина. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 271 с, ил.

Power (bhp) 113 bhp
Acceleration 0-60 mph 13. 3 secs
Range 443 miles
Страховая группа
получить расчет страховки?		 19
Road tax £295 per year
Dimensions (mm) Length 4268mm X Width 2036mm

Потребление топлива

Стандарт испытаний до 2017 г. Объяснение

Объяснение официальных тестов экономии топлива

В сентябре 2017 г. был введен улучшенный официальный тест автомобильной топливной экономичности. тест NEDC до 2017 года, который имел тенденцию завышать расход топлива по сравнению с реальными водителями.

При проверке расхода топлива на галлон для двух автомобилей всегда проверяйте, что значения были измерены с помощью одной и той же испытательной системы. Сравнение показателя WLTP одного автомобиля с показателем NEDC другого автомобиля даст , а не скажет вам, у кого больше миль на галлон.

Закрыть

 31 миль на галлон
Страховая группа 19
Годовой дорожный налог £ 295
Прай на продажу по цене от 5 990 фунтов стерлингов

ПАРКЕРС
ОБЗОР

Читать полный обзор
Vauxhall Frontera 1991 г.

Раздел 3 из 7

Размеры

Каковы размеры Frontera 1991, ее запас топлива и общий вес?

76767676767676769676967676769676

Fuel Capacity 65 litres
Weight 1727kg
Length 4268mm
Width 2036 мм
Высота —
Колесная база 2462 мм
Круги
.

Раздел 4 из 7

Производительность

Каковы мощность, максимальная скорость, крутящий момент и выбросы CO2 у Frontera 1991?

.

Мощность 113 л.с.
Максимальная скорость 96 миль в час
0-60 миль в час 2
Мили на бак 443 мили

Раздел 5 из 7

Список оборудования и варианты отделки

Спорт .COM Базовая комплектация

Стандартное оборудование Sport .COM

  • Кондиционер
  • Аварийный сигнал
  • Бамперы в цвет кузова
  • CD
  • Тканевая обивка сидений
  • Подушка безопасности водителя
  • Электрические зеркала
  • Складывающиеся задние сиденья
  • Передние электростеклоподъемники
  • Передние противотуманные фары
  • Полноразмерное запасное колесо
  • Зеркала с подогревом
  • Регулируемое по высоте сиденье водителя
  • Люк с ручным управлением
  • Краска металлик
  • ПА
  • Подушка безопасности пассажира
  • Дистанционная блокировка
  • Рейлинги на крыше
  • Регулировка угла наклона рулевого колеса

Спорт . COM Дополнительное оборудование

Посмотреть всеПросмотреть все автомобили Vauxhall в продаже

Рекомендуемые автомобили для продажи

Воксхолл Мокка Х
Elite Nav 1.4i Turbo (140 л.с.) S/S Ecotec FWD 5d

всего 14 499 фунтов стерлингов
16 624 мили

Воксхолл Астра Хэтчбек
1,4 Т 16 В Дизайн 5d

всего £11,399
24000 миль

Воксхолл Корса Хэтчбек
1.4 SE 5d Авто

всего 12 690 фунтов стерлингов
11 730 миль

Воксхолл Корса Хэтчбек
SE 1.2 (100 л.с.) Турбо 5d

всего 12 956 фунтов стерлингов
23 923 мили

Vauxhall Corsa-e Хэтчбек
Электрическая силовая установка SE Nav 7,4 кВт (136 л.с.) 5d

всего 17 989 фунтов стерлингов
22 445 миль

Воксхолл Мокка Х
Elite Nav 1.4i Turbo (140PS) FWD auto 5d

всего 15 995 фунтов стерлингов
46 875 миль

Воксхолл Инсигния Хэтчбек
1.

6 CDTi ecoFLEX SRi Nav (старт-стоп) 5d

всего 9 995 фунтов стерлингов
29,146 миль

Воксхолл Грандленд Х внедорожник
Sport Nav 1.5 (130 л.с.) Turbo D Start/Stop BlueInjection 5d

всего 14 299 фунтов стерлингов
51 438 миль

Воксхолл Астра Хэтчбек
SRi 1.0i Turbo (105 л.с.) S/S Ecotec 5d

всего 12 899 фунтов стерлингов
14 426 миль

Воксхолл Фронтера Эстейт
3.2 V6 ограниченный 5d

всего 5990 фунтов стерлингов
63000 миль

Раздел 6 из 7

Двигатель

Какой объем двигателя, тип топлива, трансмиссия и коробка передач у Vauxhall Frontera 1991?

Объем двигателя 2171 см3
Цилиндры 4
Valves 16
Fuel Type Petrol
Transmission Manual
Gearbox 5 Speed ​​
Drivetrain 4 wheel drive

Раздел 7 из 7

Салон и багаж

Какое количество сидений и дверей в Vauxhall Frontera 1991 и размер багажника?

Doors 3
Seats 5
Luggage Capacity —
Unbraked Towing Weight 750kg
Braked Towing Weight 2400kg

Если вы ищете Vauxhall Frontera, вам определенно захочется узнать все о каждом аспекте автомобиля — и у Parkers есть все технические характеристики, которые вам нужны, чтобы знать, как он впишется в вашу жизнь. Ознакомьтесь с полной информацией и сравните с конкурирующими моделями на этих страницах.

Vauxhall Frontera Insurance Groups

Вы счастливый обладатель автомобиля Vauxhall Frontera?

Узнайте, к какой страховой группе принадлежит ваш любимый автомобиль, и убедитесь, что вы получаете от него лучшее страховое предложение.

Найдите подходящую страховку всего за несколько секунд!

Узнать больше

К какой группе автострахования относится мой Vauxhall Frontera Estate 1991 ?

Версия Insurance Group Annual Road Tax Average Insurance Premium
2.0i Sport S 3d — £265 —
2.2 DTi 5d 19 £265 — £325 £577,50
2. 2 DTi Limited 5d 21 £265 — £325 £612,44
2.2 DTi Limited 5d Auto 21 £265 — £325 612,44 фунтов стерлингов
2.2 5d 19 £265 — £325 £577,50
2.2i 5d — £265 —
2.3 TD 5d — £265 —
2.4i Cat 5d — £265 —
2. 5 TDS Sport S 3d — £265 —
2.5 TDS 5d — £265 —
2.8 TD Sport S 3d — £265 —
2.8 TD 5d — £265 —
2.0i Sport 3d — £265 —
2.0i Sport 3d Softtop — £265 —
2.2 DTi Sport 3d 19 £265 — £325 £ 577,50
2. 2 DTi Sport RS 3d 19 £265 — £325 £577,50
2.2 DTi Sport RS 3d Auto 19 £265 — £325 £577,50
2.2 Sport 3d 19 £265 — £325 £577,50
2.5 TDS Sport 3d — £265 —
2.8 TD Sport 3d — 265 фунтов стерлингов —
2.0i Sport Apache 3d — £265 —
2. 0i Sport Niagara 3d — £265 —
2.0i Sport TransGlobe 3d — £265 —
2.2i 16V San Diego 5d — £265 —
2.5 TDS San Diego 5d — £265 —
2.2i TransGlobe 5d — £265 —
2.5 TDS TransGlobe 5d — £265 —
2. 2i Diamond 5d (LT) — £ 265 —
2.2i Diamond 5d — £265 —
2.3 TD Diamond 5d — £265 —
2.4i Diamond 5d — £265 —
2.8 TD Diamond 5d (LT) — £265 —
2.8 TD Diamond 5d — £265 —
2. 3 TD Glacier 5d — £265 —
2.3 TD Glacier 5d (LT) — £265 —
2.4i Glacier 5d — £265 —
2.4i Glacier 5d (LT) — £265 —
2.3 TD Nautilus 5d — £265 —
2.4i Nautilus 5d — £265 —
2. 2 16V Sport .COM 3d 19 £265 £577,50
2.2 DTi .COM 5d 21 £265 £612 ,44
2.2 DTi Limited Olympus 5d 21 £325 £612,44
2.2 DTi Limited Olympus 5d Auto 21 £325 £612,44
2.2 Sport RS 3d 19 £ 265 — £ 325 £ 577,50
3,2I V6 Sport RS 3D 25 £ 265 -325 25 £ 265 -325 £ 265 -32559578 9035. £ 265 -325 £ 265 -325.

 19 265–325 фунтов стерлингов £577,50
3.2 V6 Limited 5d 25 £265 — £325 £662,55
3.2 V6 Limited 5d Auto 25 £265 — £325 £662,55
2.2 Sport Olympus 3d 19 £325 £577,50
3.2 V6 Sport Olympus 3d 25 £325 £662,55

Страховые группы Estate 1991

Средние премиальные котировки указаны для 45-летнего водителя с чистым послужным списком за рулем эко-автомобиля на западе Англии.

Годовые котировки, указанные выше, являются ориентировочными и основаны на средней премии по страховой группе. Цены можно легко умножить на 2 или даже на 3, независимо от того, являетесь ли вы молодым или судимым водителем или, например, живете в районе Лондона.

Независимо от того, ищете ли вы страховку Vauxhall Frontera для 17-летних или для пожилых водителей, всегда лучше остановить автоматическое продление и начать сравнивать цены.

Найдите подходящую страховку всего за несколько секунд!

Узнать больше

Что именно означает группа автострахования? Какие автомобили входят в каждую группу? Какие автомобили дешевле всего застраховать? Узнайте больше о группах автострахования с помощью нашего окончательного руководства.

Вы не нашли свою модель автомобиля в списке выше? Узнайте все, что вам нужно знать о модели вашего автомобиля, с помощью нашей программы проверки группы страхования автомобилей.

Какие автомобили дешевле всего застраховать?

Помните критерии, которые Thatcham Group использует для определения групп автострахования. Самые дешевые автомобили для страхования, как правило, имеют:

  • Меньшие двигатели
  • Низкие максимальные скорости
  • Ограниченное ускорение 0-60
  • Без модификаций или с высокой комплектацией
  • Низкая прейскурантная цена автомобиль до того, как дилер даст какую-либо скидку).

При прочих равных условиях самая дешевая страховая группа — это группа 1. Хотя вы можете не найти желаемую спецификацию среди автомобилей с самой низкой страховой группой, общие группы страхования автомобилей 1–20 обычно дают вам относительно низкие страховые тарифы. Как только вы начнете подниматься выше группы 30, вы столкнетесь со сравнительно высокими премиями.

Однако, независимо от того, являетесь ли вы начинающим водителем или опытным водителем с чистыми правами, самые дешевые автомобили для страхования всегда будут одинаковыми.

Ниже вы найдете список самых известных автомобильных комплектаций, которые получают дешевые расценки от поставщиков:

Когда вы ищете автомобиль, не забудьте проверить точную модель и технические характеристики, потому что детали действительно имеют значение, если вы хотите получить более дешевую автостраховку.

Упражнения на силу удара в боксе: Как увеличить мощь и силу удара

Как увеличить мощь и силу удара

Понятие «сила удара» не равнозначно «скорости удара» и подразумевает концентрацию силы во взаимодействии со скоростью. Мощный и сильный удар, нанесенный молниеносно может полностью изменить ход боя и стать нокаутирующим.

Развить силу и мощь удара вполне реально. Для этого нужно выполнять специальные упражнения, которые разительно увеличивают способность к поражающему удару.

Качества, которые необходимы спортсмену для выполнения поставленных задач:

  • терпение;
  • убежденность в своих силах;
  • способность целенаправленно идти к поставленной цели;
  • сила воли.

Зачастую сила удара зависит от нескольких факторов:

  1. техники удара;
  2. выносливости мышц и предела максимальных нагрузок;
  3. наследственности.

В зависимости от изменения характера удара, задействуются разные группы мышцы. При нанесении бокового хука в ход идут трицепс и грудные мышцы, при апперкоте работают бицепс, трицепс, грудные мышцы, а также мышцы спины и поясничного отдела. Установлено, что в боксе сила удара зависит от ног, и только потом приходят в действие мышцы рук.

Основные упражнения:

  • Отжимания на ладонях с малым расстоянием между руками. Таким способом укрепляется трицепс, который играет основную роль в нанесении сильного и мощного удара. Руки рекомендуется расположить параллельно подбородку с образованием треугольника, до которого при выполнении упражнения должен дотрагиваться лоб.
  • Отжимания на кулаках с малой дистанцией между руками, которые рекомендуется расположить на уровне груди. Такая позиция способствует укреплению трицепса.
  • Отжимания на кулаках в широком положении. При таком упражнении задействуется не только трицепс, но и грудные мышцы, которые вступают в работу при боковом ударе.
  • Работа с гантелями. Используя небольшой вес, который не вызывает лишней нагрузки на суставы, рекомендуется выполнить по 200 ударов разного характера: прямые, боковые, нижние удары.
  • Прыжки на скакалке разогревают мышцы ног, которые оказывают непосредственное влияние на силу удара. Упражнение лучше выполнять не более 3 мин.
  • Далее рекомендуется отработка ударов на груше.

Хороший удар должен быть не только сильным, но и точным. При выполнении серии ударов нужно не забывать о скоординированной работе рук, плеча, спины и ног. Для того, чтобы удар был мощным и сильным, лучше всего его проводить в динамике. Скорость дает дополнительную силу.

Все упражнения нужно проводить плавно и до полного изнеможения. В таком случае мышцы растут, что способствует достижению поставленной цели.

Использование разных предметов при увеличении силы удара

Упражнения на увеличение силы удара можно проводить не только в спортзале под руководством тренера, но и самостоятельно в домашних условиях, используя окружающие предметы. Для этих целей отлично подойдет резиновая шина и металлическая кувалда. Нанося удары по покрышке, вступают в работу трицепс, мышцы груди и спины, а также ноги.

Для тренировки кистей рук рекомендуется воспользоваться экспандером. Степень жесткости тренажера необходимо увеличивать постепенно по мере укрепления руки.

Важным моментом является правильное питание боксера, в котором не должно присутствовать жирной пищи, а количество белка и клетчатки рекомендуется увеличить.

Все умения необходимо оттачивать не только на тренажерах, но и в бою. Тренируясь в спарринге, боксер видит свои пробелы в развитии силы рук, учится правильно ориентироваться на ринге, а также рассчитывать расстояние до соперника для нанесения мощного удара.

Выбор правильного спортклуба – гарантия успеха

Центр единоборств «LESTA» в Москве проводит запись на тренировки по боксу. Мы предлагаем индивидуальный подход к каждому спортсмену, а также разработку комплекса упражнений в соответствии с уровнем физической подготовки.

Опытные мастера помогут увидеть проблему в постановке удара и порекомендуют, как увеличить силу и мощь удара, так необходимые в ринге. Следуя советам наставников, спортсмен развивает бойцовские качества, необходимые для покорения спортивного пьедестала.

3 главных упражнения для увеличения силы удара

Мир единоборств знает массу боёв, где исход решил один сокрушительный удар. Даже безнадежную и проигранную схватку можно выиграть попросту «вырубив» противника. Если вы не наделены врожденной силой, не беспокойтесь. Включите эти три упражнения в программу тренировок по боксу и почувствуйте что такое по-настоящему мощный удар.

Выбрасывания медицинбола

Ключом к увеличению силы удара будет увеличение взрывного ускорения рук и мощности мышечных волокон. Упражнения с медицинским мячом помогут усилить эти свойства мышц. Предлагаем два основных упражнения с медицинболом.

Лягте на спину и вытолкните медицинбол как можно выше от груди. Поймайте мяч обеими руками и повторяйте, пока не наступит усталость. По мере тренированности увеличивайте вес снаряда.

Стоя в боксерской стойке, возьмите медицинбол средней тяжести в ладонь одной руки и выкиньте вперед как можно сильнее. Бросайте мяч в стену или в паре с партнёром. Выполните движение имитируя нанесение удара по противнику. Старайтесь «взрывать» движение на старте.

Плиометрические отжимания

Продолжим развитие скоростно-силовых качеств, которые закладывают фундамент в основу сильного удара. Плиометрические отжимания — это отжимания с отрывом рук в конце движения. Включайте короткие серии из таких отжиманий в свои тренировки.

В упоре лёжа опускайтесь вниз плавно и в спокойном темпе. При подъёме сделайте резкое усилие и выпрыгните вверх из нижней точки с отрывом рук от земли. Добивайтесь увеличения скорости и амплитуды выпрыгивания. Убедитесь, что тело и ягодицы остаются напряженными на протяжении всего упражнения.

Опытные атлеты усложняют себе задачу и выполняет прыжок с хлопком перед собой или за спиной. Если же вы недостаточно сильны для стандартных плиометрических отжиманий, то начните с положения «упор лёжа с коленями на полу».

Работа с тяжёлым мешком

Тренировки на тяжёлом мешке с правильной техникой ускорят вас на пути к разрушительному удару. Об основах работы с мешком мы говорили ранее тут.

Вот ключевые моменты на которые нужно обратить внимание при работе с мешком:

1. Наносите щелкающие удары.
2. Наблюдайте за работой ног.
3. Держите зрительный контакт.
4. Помните о защите.
5. Разрывайте дистанцию, когда не бьёте.
6. Наносите удары постоянно, если вы дотягиваетесь до мешка.

Помните, то что вы наработали на мешке, перейдёт в спарринг и бой. Поэтому тренируйтесь со снарядом так, как будто вы бьётесь с реальным противником.

Предлагаем следующее упражнение на мешке для развития силы удара. В течение 10-секундных интервалов бросайте комбинации по мешку и старайтесь вложиться в каждый удар. Затем в течение 10−15 секунд сделайте время активного отдыха с легкими хлесткими ударами, защитой и работой ног. Повторяйте такие серии в течение всего раунда.

Помните, что лучшее оружие в единоборствах это техника и интеллект. Тем не менее, сильный и разрушающий удар — козырь за который стоит попотеть на тренировке.

ПОЛЕЗНОЕ

Блог Cleto Reyes

Статьи, видео и другие публикации от команды Cleto Reyes о боксе и единоборствах. Интересные факты, советы от профи, новости, тренировки профессионалов и многое другое из мира единоборств.

ТРЕНИРОВКИ

6 советов по работе с боксёрским мешком

Поговорим об основах работы с мешком и дадим шесть советов, которые сделают тренировку на снаряде продуктивнее.

ПОДСКАЗКИ

Как бинтовать руки боксерскими бинтами

Команда Cleto Reyes научит вас наматывать правильно боксерский бинт.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Топ — 6 боксёров в перчатках Cleto Reyes

«Нам никогда не приходилось платить, чтобы боксёры надевали перчатки Cleto Reyes. Они используют их, потому что чувствуют себя в безопасности». — Альберто Рейес

ПОДСКАЗКИ

Уход за боксёрскими перчатками

Мы раскроем секрет, как сохранить перчатки Cleto Reyes в лучшем виде, даже при частых тренировках.

5 боксерских упражнений с боксерской грушей

Боксерская груша была разработана с расчетом на силовые удары. На самом деле скорость была лишь малой частью бокса до того, как на ринг вышли такие бойцы, как Шугар Рэй Робинсон и Мухаммед Али. Таким образом, цель тренировок с боксерской грушей состоит не только в том, чтобы набраться силы и научиться бить сильнее, чем если бы вы занимались боксом с тенью, но ее также можно использовать для кардиотренировок, наращивания скорости и развития твердой работы ног.

Тренировки с тяжелыми мешками отличаются высокой интенсивностью и энергией, задействуют все тело и быстро и эффективно дают бойцам желаемые результаты. Тяжёлый мешок — отличное дополнение к уже существующим тренировкам, или вы можете полностью построить свой тренировочный режим на тяжёлом мешке.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в захватывающем мире бокса или готовитесь к официальному бою, вы найдете много преимуществ в тренировках по боксу, некоторые из которых мы рассмотрим чуть позже, но сначала давайте перейдем к пяти боксерские упражнения, которые вы можете делать сегодня с боксерской грушей.

Готовы? Давайте погрузимся!

Power Puncher — Упражнение на тяжелом мешке для удара кулаком

Шесть раундов, 3 минуты, 1 минута отдыха

Помимо того, что оно учит вас, как увеличить силу удара и бить сильнее, это упражнение для тренировки с тяжелым мешком также будет отличным для тех, кому нужно выпустить пар — это эффективное упражнение, ориентированное на чистую силу.

Перед тем, как начать, убедитесь, что ваши руки правильно забинтованы, потому что вам обязательно нужно защитить руки во время выполнения этого упражнения. Кроме того, убедитесь, что у вас уже есть техника, чтобы нанести правильный удар, чтобы избежать ненужных травм.

Вот упражнение:

В каждом раунде ты будешь фокусироваться только на одном ударе. Вы не хотите наносить удары в быстрой последовательности — вы хотите сосредоточиться на том, чтобы каждый раз наносить один мощный удар, и каждый удар, который вы наносите, будет сильнее предыдущего. Приведите себя в полную силу и несколько раз передавайте эту силу мешку. Сосредоточьтесь на сильных ударах и идеальной форме на этой тренировке — вы будете наносить каждый удар настолько сильно, насколько сможете физически.

Вот разбивка по раундам:

  • Раунд 1: Джеб
  • Раунд 2: Кросс, прямой правый (или, если вы практикуете левшу, прямой левый)
  • Раунд 3: Левый хук
  • Раунд 4: Правый Хук
  • Раунд 5: Апперкот слева
  • Раунд 6: Апперкот справа

И вот правила:

  1. Изолируйте каждый удар
  2. Каждый раз вы должны быть в идеальной форме
  3. Каждый удар должен быть нанесен так же сильно, как вы может
  4. Избегайте быстрой последовательности ударов
  5. Сосредоточьтесь на движении и вращении в силовых ударах
  6. Сосредоточьтесь на расположении костяшек пальцев, находя угол, под которым наносится самый сильный удар

Последнее является тем, о чем большинство боксеров на самом деле не подозревают. Важно играть с углами приземления костяшек пальцев, чтобы найти ту «золотую середину», которая наносит самый сильный удар.

The Flash — комбинированная скоростная тренировка с тяжелым мешком

Пять раундов, 3 минуты, 1-минутные перерывы

Это эффективное упражнение поможет вам развить скорость удара, необходимую для нанесения быстрых ударов по противнику. В боксе говорят, что удар, которого ты не видишь, нокаутирует тебя, и это правда. Ключ в том, чтобы собрать эти удары вместе и быстро.

Независимо от того, опытный ты боец ​​или нет, если удар будет нанесен, ты будешь моргать. Это просто естественный человеческий рефлекс. Но ты должен быть достаточно быстрым, чтобы нанести следующий удар, прежде чем твой противник успеет открыть глаза. Именно в этом поможет данное боксерское упражнение.

Это упражнение на скоростном мешке будет сосредоточено на двух комбинациях ударов с целью попытаться заставить два удара звучать как один. Здесь вы сосредоточены на чистой скорости.

Вот упражнение:

  • Раунд 1: Комбинация джеб, кросс. Сосредоточьтесь только на этой комбинации.
  • Раунд 2: Прямой правый, левый хук 
  • Раунд 3: Джеб, правый хук 
  • Раунд 4: Апперкот, комбинация противоположного хука
  • Раунд 5: Комбинации вольным стилем, но по той же методике.

Удостоверьтесь, что здесь вы делаете упор на скорость удара. Ты должен постараться, чтобы два удара звучали как один удар, так что будь как можно ближе к этому. Изолируйте каждое комбо и совершенствуйте его по ходу раунда, и помните, бросайте так быстро, как только можете.

Упражнение на тяжелом мешке для защиты от контрпанчера

Пять раундов, 3 минуты, 1-минутный перерыв не быть застигнутым врасплох после нанесения удара. Это также выработает у вас привычку контратаковать после каждого защитного хода. Видишь ли, цель спарринга состоит в том, чтобы заставить твоего соперника промазать и заставить его заплатить, а не просто заставить его промахнуться.

Это упражнение довольно простое. Это будет защитный прием, за которым быстро следует один удар или комбинация ударов, а затем еще один защитный прием. Вы можете сделать это, как считаете нужным; просто соблюдайте правило. Вот несколько замечательных примеров, которым вы легко можете следовать:

  • Оттягивайте назад, как будто вы уклоняетесь от джеба соперника. Пробивай прямой правый, за которым быстро следует левый хук, а затем ныряй под контратаку соперника справа. Это продолжение счетчика тяги.
  • Уклонись вправо, чтобы уйти с пути джеба соперника, и нанеси ответный удар справа. Вы можете сделать это несколько раз, то есть пригнуться, правой рукой, пригнуться правой рукой.
  • Плечевой валик, левый правый хук, прямой левый и кувырок под их правым хуком.

Марафонец — Упражнение на выносливость с тяжелым мешком

Три раунда, 1000 ударов за раунд, перерыв по мере необходимости

Если у вас нет счетчика ударов, не стесняйтесь придерживаться времени раундов, но все же , перерыв по мере необходимости.

Это знаменитая тренировка единственного и неповторимого Флойда Мейвезера. Вот как это работает:

Вы безостановочно бьете по мешку прямыми ударами в легком темпе. Каждые пятнадцать-двадцать ударов наносите несколько апперкотов и жестких хуков. Это действительно поможет разбить монотонность, а также даст вашим плечам передышку, но будьте осторожны — это нагрузит ваши легкие больше! Это также имитирует настоящий боксерский поединок, где происходит взрыв активности, который увеличивает частоту сердечных сокращений, за которым следует «активный отдых».

При необходимости вы можете отрегулировать количество ударов за раунд, чтобы лучше соответствовать любой физической форме, в которой вы находитесь, лучше или хуже. Просто убедитесь, что вы делаете число, которое вы можете делать последовательно в течение трех полных раундов.

Мастер и Маулер — упражнение на тяжелый мешок

Три раунда, 3 минуты, 1 минута перерыва

Это упражнение похоже на «бублик всего» в мире бокса — оно включает в себя все, чему вы научились в приведенных выше упражнениях в одну тяжелую тренировку. (Имея это в виду, обязательно попробуйте это упражнение после того, как попробуете все вышеперечисленные упражнения.)

Вот правила:

  1. Не позволяйте провести комбо более трех секунд.
  2. Каждый набор комбо должен состоять как минимум из 3 ударов.
  3. Двигайте головой после каждого комбо.
  4. Каждый раз наносите каждый удар так сильно и так быстро, как только можете.

Это интенсивное боксерское упражнение, поэтому рекомендуется выполнять его всего три раунда. Однако, если вы обнаружите, что в вас больше, во что бы то ни стало, сделайте больше раундов.

Суть этого упражнения в том, чтобы все время оставаться начеку и блефовать, даже когда вы устали. Не обманывай и не ленись. Вы хотите в конечном итоге оказаться в точке, где вы совершенны с первого момента до последнего, несмотря на интенсивность. Вся цель здесь состоит в том, чтобы научить вас драться в полную силу на протяжении всего боя; именно это отличало великих от чемпионов и чемпионов от претендентов.

Преимущества упражнений с боксерским мешком

Упражнения с боксерским мешком дают массу преимуществ, даже если трехминутный раунд кажется коротким:

  • Улучшает аэробную форму, координацию, силу, стабильность корпуса, выносливость и выносливость
  • Улучшает навыки самообороны
  • Улучшает технику бокса
  • Улучшает силу верхней части тела и укрепляет связки и кости
  • Снимает стресс и беспокойство
  • Повышает самооценку, внешний вид и уверенность в себе
  • Помогает поддерживать тонус и способствует снижению веса

Принимая во внимание все эти удивительные преимущества, легко понять, почему боксерские клубы, такие как LegendsBoxing, стали невероятно популярными за эти годы.

Заключительное слово

Бокс может быть сложным, но он обеспечивает отличную тренировку! Если вы подумываете о занятиях боксом или кикбоксингом, найдите отличный тренажерный зал, например LegendsBoxing, который фокусируется на правильной технике и боксерских упражнениях, которые быстро приведут вас в боевую форму.

Хотите ли вы улучшить общее состояние здоровья, посещая увлекательные и эффективные занятия по боксу, или хотите научиться правильно наносить джеб, LegendsBoxing прикроет вашу спину — найдите тренажерный зал рядом с вами сегодня!

 

Источники:

https://www.today.com/series/one-small-thing/what-hiit-workout-how-high-intensity-interval-training-works-t165208

http ://fittoplay.org/sports/boxing1/the-most-common-injuries/

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7050-aerobic-exercise

6 боксерских упражнений, которые помогут Приведи себя в боевую форму

Хочешь привести себя в лучшую форму в своей жизни, но у тебя нет спортзала? Почему бы не попробовать боксерские упражнения дома!

Является ли бокс хорошим способом привести себя в форму?

Да, бокс — отличный способ привести себя в форму, потому что с помощью приемов бокса вы можете привести в тонус все свое тело, изучая новый навык. Бокс сегодня популярен как никогда — это спорт, тренировка и образ жизни. Вы можете тренироваться дома самостоятельно или с партнером. Здесь мы научим вас шести (6) боксерским упражнениям для начала.

Техники бокса для начинающих

Прежде чем приступить к этим боксерским упражнениям, важно освоить технику и использовать правильные боксерские приемы для основных движений.

1. Стойка боксера (ссылка на видео)

Первым шагом в развитии прочной боксерской базы является определение вашей боксерской стойки. Решите, какая рука является вашей доминирующей рукой. Это будет диктовать вашу боксерскую стойку.

Мы рекомендуем вам попрактиковаться в стойке на прямой линии, чтобы привыкнуть к положению ваших ног.

Сначала возьмите носок ведущей ноги и поставьте его на линию. Затем возьмите пятку задней ноги и поставьте ее с другой стороны от линии так, чтобы обе ступни были параллельны. Ваше ведущее плечо должно быть направлено вперед, а заднее плечо должно быть направлено в дальний конец комнаты. Ваши колени должны быть слегка согнуты, а обе ваши руки должны защищать ваше лицо.

2. Джеб | 1 (ссылка на видео)

  • Начните в ортодоксальной стойке или стойке левши

  • Поднимите заднюю руку вверх, чтобы защитить лицо

  • Слегка поверните бедра, чтобы придать удару больше силы

3. Ведущий хук | 3 (видеоссылка)

  • Начните в боксерской стойке

  • Перенесите свой вес на ведущую ногу

  • Немного вытяните ведущую руку в сторону и щелкните ею по передней части тела, чтобы бросить ведущий хук

  • Используйте свой вес и вращайте бедрами и ядро ​​для силы

Распространенные ошибки новичка

Эти три (3) движения являются основой для того, чтобы стать великим бойцом. Вот некоторые распространенные ошибки, которые люди допускают при использовании этих приемов бокса для начинающих: 9.0003

  • Не распределяя вес

  • Плохое размещение ног

  • Не сжигая подбородок на ударах

  • Не оставшись на ногах

  • . Не оставшиеся на ногах.

    Не сгибать локоть во время ведущего крюка

  • Размахивать руками во время удара для дополнительной мощи

Проблема совершения этих ошибок заключается в том, что они делают вас уязвимыми для получения нокаутирующего удара от противника, потому что вы остаетесь незащищенными. Неравномерное распределение веса в стойке может нарушить равновесие. То же самое верно, если у вас неправильная постановка стопы или если вы делаете слишком большие шаги при движении вперед и назад. Еще одна ошибка — не стоять на носочках. В боксе много работы ног, и важно уметь двигаться со скоростью. Из-за плоскостопия вам не только будет сложнее двигаться, но и вы не сможете выполнять движения быстро. Последняя распространенная ошибка новичков — размахивать руками, чтобы усилить удары. Если ты используешь свои руки только для удара, ты используешь много своей силы. Сила твоих ударов исходит от твоих ног и вращения бедер, так что полагаться исключительно на руки тебе не поможет.

Сначала потренируйтесь в основных приемах бокса, прежде чем приступать к каким-либо из этих упражнений. Освоение этих движений не только поможет вам получить максимальную отдачу от каждого упражнения, но и улучшит ваши боевые навыки и снизит риск получения травмы.

Боксерские упражнения для начинающих (ссылка на видео)

1. Джеб-кросс-джеб в корпус | 1 — 2 — 1B

  • Начните в боксерской стойке

  • Вытяните переднюю руку, чтобы нанести джеб

  • Выполняйте кросс задней рукой

  • Согните колени и опуститесь вниз, чтобы нанести джеб в корпус

  • Верните руки в защиту

6 9. — Крест — Шаг назад — Крест | 2 — 3 — 2 — Шаг назад — 2

  • Старт в боксерской стойке

  • Бросок кросса и последующий хук

  • Возвращайся кроссом

  • Сделайте шаг назад, верните руки в защиту и завершите удар крестом

Вращайте бедрами во время ударов. В этом боксерском упражнении важно не отступать так далеко, чтобы не достичь цели. Удостоверьтесь, что обе ваши ноги стоят на земле, когда вы наносите удар кроссом.

3. Пирамида джеба

В этом домашнем боксерском упражнении вы пройдете трехминутный раунд пирамиды джеба.

  • Бросок одного джеба

  • Сброс, возвращение в защиту

  • Нанесение двух джебов

  • Сброс, снова возвращение в защиту

  • Затем спускайтесь вниз по пирамиде, пока не вернетесь к нанесению одного джеба.

    Упражнения боя с тенью

    4. Скольжение вперед — Скольжение назад — Бросок вперед — Скольжение назад — Шаг назад — Шаг вперед

    • Начните в боксерской стойке

    • Соскальзывание на ведущую сторону

      100209

      3 9 на заднюю сторону

    • Последующий перекат на переднюю сторону

    • Затем сделайте перекат на заднюю сторону

    • Повторите в течение 3 минут

    5. 28 | 1 — 2 — 3

    • Примите боксерскую стойку

    • Полностью вытяните руку, чтобы нанести джеб, вращая ударную руку

    • Отведите руку назад вращение руки

    • Последуйте за ведущим хуком и поверните бедро в направлении, в котором вы наносите удар

    • Повторяйте комбинацию ударов в течение 3 минут0196 6. Джеб — Кросс — Ведение Крюк — Скользящее Ведение — Скользящее Назад — Перекатывание Ведущего — Откат

      Это упражнение представляет собой комбинацию первых двух упражнений.

      • Примите боксерскую стойку

      • Полностью вытяните руку, чтобы нанести джеб, вращая ударную руку

      • Отведите руку назад ваша рука

      • Последуйте за ведущим хуком и поверните бедро в направлении, в котором вы наносите удар

      • Продолжите уклон на переднюю сторону

      • Затем уклон на заднюю сторону

      • Последующий перекат на переднюю сторону

        Повторять в течение 3 минут

      Вот и все! Это шесть (6) боксерских упражнений, которые вы можете выполнять для домашних тренировок по боксу для начинающих.

Олимпийские игры спортивная гимнастика: Олимпиада-2020. Спортивная гимнастика. Женщины. Индивидуальное многоборье

вид спорта, история, правила, звезды

Узнайте все самое главное о спортивной гимнастике – историю, правила, снаряды, программу Олимпийских игр

Спортивная гимнастика — одна из немногих дисциплин, медали в которой разыгрывались на всех Олимпийских играх современности. С 1896 года, когда спортивная гимнастика дебютировала на Играх в Афинах, многое изменилось — исчезали и появлялись виды, а в 1928 году впервые разыграли медали среди женщин. А имена таких звезд, как Надя Команечи, Симона Байлз и Кохэй Утимура знает весь мир.

Olympics рассказывает все самое главное, что нужно знать про этот вид спорта.

История спортивной гимнастики

Историки находят подтверждения, что гимнастикой занимались даже в древнем мире. Так, например, прототип гимнастического коня использовали для того, чтобы освоить верховую езду. В Дневней Греции гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания и использовались для подготовки к участию в Олимпийских играх.

В современном виде гимнастика сформировалась в конце 18-го — начале 19-го веков: упражнения на гимнастических снарядах и опорные прыжки входят в европейскую физическую культуру. В середине 19-го века немецкий педагог Фридрих Людвиг Ян изобрел несколько снарядов, включая перекладину и параллельные брусья, которые нам хорошо знакомы и сегодня. А во второй половине 19 века в Западной Европе начинают проходить соревнования в гимнастических дисциплинах.

В 1881 году была основана Международная федерация гимнастики (FIG), действующая и по сей день. В начале в организацию входили только три страны, а называлась она Европейская федерация гимнастики. В 1921 году, с присоединением первой неевропейской страны, федерация была переименована и реорганизована.

Спортивная гимнастика дебютировала в Афинах-1896 и с тех пор не покидала программу игр. Вначале за медали боролись только мужчины, а в Амстердаме-1928 соревнования впервые были проведены и среди женщин. Первый чемпионат мира прошел позже — в 1903-м, с женским участием — в 1934-м.

Забытый олимпийский спорт: лазание по канату

На первой Олимпиаде медали разыгрывались как в привычных нам опорном прыжке, упражнениях на коне, кольцах, перекладине и параллельных брусьях, так и в лазанье по канату. 1896 год — единственный, когда не проводилось индивидуальное многоборье, а командные медали первый и последний раз разыгрывались на отдельных снарядах — в командных брусьях и перекладине. А вот лазанье по канату задержалось в программе на несколько олимпийских циклов — последние медали в этом виде разыграли только в 1932 году. В том же 1932 году в программу Олимпийских игр вошли вольные упражнения, а с 1936-го соревнования по спортивной гимнастике среди мужчин приобрели знакомую нам структуру: индивидуальное и командное многоборье, опорный прыжок, вольные упражнения, упражнения на кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.

Если говорить о других экзотических для современности дисциплинах, то в 1904 году были разыграны медали в упражнениях с булавами, в 1924-м — в опорном прыжке на стоящем поперек коне, в 1932-м — в упражнениях с предметом и акробатической дорожке.

На Олимпийских играх 1928-го, 1936-го и 1948-го года женщины соревновались только в командном многоборье. А уже в 1952-м году соревнования приобрели привычный нам формат: индивидуальное и командное многоборье, опорный прыжок, вольные упражнения, упражнения на бревне и разновысоких брусьях. В 1952-м и в 1956-м году также были разыграны медали в командных упражнениях с предметом — предтече художественной гимнастики, которая в 1963 году будет признана отдельным видом спорта, а в 1984-м войдет в программу Олимпийских игр.

Таким образом с 30-х годов для мужчин и 50-х годов для женщин спортивная гимнастика эволюционирует за счет усложнения программ и элементов. И хоть и прошло больше половины века, предела возможностям спортсменов мы пока не увидели.

Победное выступление голландских гимнасток | Амстердам-1928

Спортивная гимнастика: снаряды

В современной спортивной гимнастике упражнения выполняются на шести снарядах в соревнованиях мужчин, и на четырех — в соревнованиях женщин. Традиционно, медали разыгрываются на каждом из снарядов, а так же в личном и командном многоборье. 

В индивидуальном многоборье побеждает гимнаст или гимнастка, набравшие наивысший суммарный балл на всех снарядах, а в команде в зачет идет сумма всех ее представителей.

Мужчины, виды:

  • Вольные упражнения
  • Конь
  • Кольца
  • Опорный прыжок
  • Параллельные брусья
  • Перекладина

Женщины, виды:

  • Бревно
  • Вольные упражнения
  • Опорный прыжок
  • Разновысокие брусья

Конфигурация снарядов для соревнований женщин на Олимпийских играх в Токио, арена «Ариякэ» (2021 Getty Images)

Спортивная гимнастика: структура турниров

На Олимпийских играх и чемпионатах мира соревнования разделены на четыре сессии, которые проходят в разные дни: квалификация, финалы индивидуального и командного многоборья, финалы на отдельных снарядах.

В квалификации гимнасты выходят на помост в составе национальных команд — по четыре гимнастки или шесть гимнастов. По итогам квалификации определяются страны и гимнасты, которые выходят в финалы командных и индивидуальных дисциплин. Число гимнастов, выступающих на каждом из снарядов в командном многоборье, менялось. Современный формат: 4-3-3 — в команде четыре гимнаста, из которых на каждом из снарядов выступают трое и все три оценки идут в зачет. Во все финалы выходят восемь лучших команд или гимнастов.

В финале командного многоборья гимнасты вновь проходят все снаряды, а победитель определяется по сумме баллов всей команды по формату 4-3-3.

В финале индивидуального многоборья, гимнасты вновь проходят все снаряды, а победитель или победительница определяются по сумме баллов. В финалы на отдельных снарядах выходят лучшие участники на этом снаряде по итогам квалификации. Только два представителя одной страны могут выступать в каждом индивидуальном финале.

На других соревнованиях могут использоваться другие форматы командных соревнований или правила отбора в финал.

Спортивная гимнастика на Олимпийских играх

На Олимпийских играх в спортивной гимнастике разыгрываются 14 комплектов медалей:

  • Командное многоборье (мужчины / женщины)
  • Индивидуальное многоборье (мужчины / женщины)
  • Вольные упражнения (мужчины / женщины)
  • Опорный прыжок (мужчины / женщины)
  • Бревно (женщины)
  • Разновысокие брусья (женщины)
  • Кольца (мужчины)
  • Конь (мужчины)
  • Параллельные брусья (мужчины)
  • Перекладина (мужчины)

Идеальная десятка Нади Команечи

Звезды спортивной гимнастики

Советские гимнасты и гимнастки доминировали на международной арене до самого распада республики в 1991. Самые громкие имена здесь, пожалуй, Виктор Чукарин и Виталий Щербо — олимпийские чемпионы в индивидуальном многоборье в 1952-м и 1956-м (Чукарин) и 1992 (Щербо). Кроме того, Щербо — единственный в истории не пловец, выигравший шесть золотых медалей на Олимпийских играх (Барселона-1992). Среди женщин нельзя не упомянуть Ларису Латынину. Латынина — абсолютная рекордсменка по количеству олимпийских чемпионских титулов в спортивной гимнастике и среди женщин, и среди мужчин — 9 золотых медалей. После распада СССР эстафетную палочку подхватила команда России, представители которой неоднократно выигрывали золотые медали Игр.

В 1970-х на сцену вышли румынки во главе со своей главной звездой — «феей Карпат» Надей Команечи. Румынская женская команда выигрывала медали на каждой Олимпиаде с 1976 по 2012 год, включая золотые медали в 1984-м, 2000-м и 2004-м. А Надя Команечи в 1976 году стала первой гимнасткой в истории, получившей от судей «идеальную десятку» на Олимпийских играх в Монреале. На этих же Играх она получит еще шесть «идеальных десяток» и выиграет три золотых медали — в индивидуальном многоборье, на разновысоких брусьях и на бревне.

В современной эре в женской спортивной гимнастике доминирует команда США. Начиная с Атланты-1996 представительницы США выиграли семь медалей в командном многоборье, включая три золота. А Симона Байлз — четырехкратная олимпийская чемпионка и 25-кратная чемпионка мира — по праву считается самой успешной гимнасткой современности.

Среди мужчин сегодня очень сильны команды КНР и Японии. Начиная с летних Олимпийских игр — 1984 и китайцы, и японцы оставалась без медалей в командном многоборье только дважды. Представители этих стран хорошо выступают и на отдельных снарядах, а японцам нет равных в индивидуальном многоборье уже третий Олимпийский цикл подряд: Кохэй Утимура становился олимпийским чемпионом Лондона-2012 и Рио-2016, а на домашней Олимпиаде в Токио эстафету принял Дайки Хасимото.

Рекорд Ларисы Латыниной — Спортивная гимнастика | Токио-1964

Самые титулованные гимнасты-олимпийцы

Женщины:

  • Лариса Латынина (СССР) — 18 олимпийских медалей (9 золотых). Абсолютный рекорд по количеству медалей, который держался 48 лет до того, как его побил Майкл Фелпс в 2012 году. 9-тикратная чемпионка мира.
  • Вера Чаславска (Чехословакия) — 11 олимпийских медалей (7 золотых), 4-хкратная чемпионка мира.
  • Агнеш Келети (Венгрия) — 10 олимпийских медалей (5 золотых), чемпионка мира — 1954 на разновысоких брусьях.

Мужчины:

  • Николай Андрианов (СССР) — 15 олимпийских медалей (7 золотых). В Монреале-1976 Андрианов выиграл шесть медалей в восьми дисциплинах, включая четыре золота. 4-хкратный чемпион мира.
  • Борис Шахлин (СССР) — 13 олимпийских медалей (7 золотых), 6-тикратный чемпион мира.
  • Такаси Оно (Япония) —13 олимпийских медалей (5 золотых), 2-кратный чемпион мира.

Структура календаря международных соревнований по спортивной гимнастике (главные турниры)

Глобальные соревнования

Олимпийские игры

Самым престижным стартом являются Олимпийские игры, которые проходят раз в четыре года по четным годам. Ближайшая Олимпиада пройдет в Париже в 2024 году.

ПО ТЕМЕ: Париж-2024 | Спортивная гимнастика: правила олимпийской квалификации

Чемпионат мира

Отдельный чемпионат мира по спортивной гимнастике проходит каждый год под эгидой FIG. Однако год от года формат соревнований меняется: 

  • Командный чемпионат, индивидуальное многоборье, финалы в отдельных видах.
  • Индивидуальное многоборье и финалы в отдельных видах.
  • Финалы в отдельных видах.

Начиная с 2019 каждые два года проводится чемпионат мира среди юниоров.

Кубок мира и Кубок вызова

Серии, состоящие из нескольких этапов, которые проводятся под эгидой FIG. На этапах проводятся соревнования на всех снарядах, а лучшие гимнасты по итогам серий выигрывают кубки в своих видах.

Региональные соревнования

На региональном уровне проводятся как и отдельные турниры по спортивной гимнастике, так и мультиспортивные события, в которых разыгрываются медали в гимнастических дисциплинах.

Мультиспортивные соревнования:

  • Африканские игры
  • Игры Центральной Америки и Карибского бассейна
  • Игры стран Содружества
  • Европейские игры
  • Средиземноморские игры
  • Панамериканские игры
  • Игры Южной Америки

Все эти турниры проводятся раз в четыре года.

Региональные чемпионаты по спортивной гимнастике:
  • Чемпионат Азии. Проводится каждые 2-3 года.
  • Чемпионат Европы. Проводится каждый год.
  • Чемпионат стран Тихоокеанского экономического содружества. Проводится каждые два года.
  • Панамериканский чемпионат. В основном проводится в те годы, когда не проводятся Панамериканские игры.
  • Чемпионат Южной Америки. Проводится каждый год.

📬 Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях

Добавить это в ваше избранноеNadia COMANECIСимона БАЙЛЗKohei UCHIMURAСпортивная гимнастика

Больше от

Тебе может понравиться

Олимпийская история, правила, последние новости и формат в Париже-2024

Skip to main content

История:

Спортивная гимнастика

Что такое спортивная гимнастика?

Спортивная гимнастика была одной из девяти спортивных дисциплин, вошедших в программу первых Олимпийских игр современности в 1894 году. С тех пор гимнасты демонстрируют на Олимпиадах мастерство на различных снарядах и в вольных упражнениях на ковре.

Кто, когда и где изобрел спортивную гимнастику?

Платон, Аристотель и Гомер неоднократно писали о пользе гимнастических упражнений. Греческие философы верили, что баланс между духом и телом возможен, только когда интеллектуальная активность сочетается с физической.

Термин «спортивная гимнастика» появился в начале XIX века, чтобы отделить свободные гимнастические упражнения от методик, использовавшихся в военной подготовке. Соревнования по гимнастике быстро обрели широкую популярность и проводились в школах и атлетических клубах по всей Европе. В 1896 году гимнастика вошла в программу первых современных Олимпийских игр в Афинах.

С 1896 по 1924 год спортивная гимнастика стала обретать более современные очертания. Были упразднены такие дисциплины, как жонглирование булавами, поднимание камней и даже плавание, которое вошло в программу в 1922 году.

На заре развития олимпийской спортивной гимнастики большинство участников соревнований имели балетное прошлое и достигали пика после 20 лет. Надя Команечи и Нелли Ким получили максимальные баллы на Олимпиаде 1976 года в Монреале в 14 лет. Это ознаменовало начало новой эры, когда чемпионами становились спортсмены, которые с детства занимались именно гимнастикой. Сегодня выступать в гимнастике на Олимпийских играх можно с 16 лет.

Какие правила в спортивной гимнастике? Как выставляются оценки?

Гимнасты отдельно получают очки за сложность упражнений и чистоту исполнения.

  • Оценка за сложность зависит от выполненных технических элементов и варьируется от 0,1 до 1,0 за каждый элемент.
  • В итоговый зачет у женщин идут восемь лучших элементов, у мужчин — десять.
  • В опорном прыжке просто учитывается балл за сложность выполненного прыжка.
  • Что касается чистоты исполнения, каждый гимнаст начинает с базовым результатом в 10 баллов и получает штрафы за ошибки.
  • Побеждает гимнаст с наивысшим общим результатом за сложность и исполнение.
  • В многоборье побеждает гимнаст с наивысшей суммой баллов во всех дисциплинах.

Спортивная гимнастика на Олимпийских играх

Еще в 1896 году в Афинах спортивная гимнастика попала в список соревнований первых Олимпийских игр современности. С тех пор она постоянно была в олимпийской программе. Поначалу в спортивную гимнастику входили дисциплины, которые сегодня плохо вяжутся с этим видом спорта. Например, скалолазание и акробатика.

Основы современной олимпийской программы были заложены в 1924 году в Париже, когда у мужчин появились командный и индивидуальный зачеты в упражнениях на снарядах. В 1928 году в Амстердаме впервые прошли женские соревнования. До 1952 года женщины состязались в одной дисциплине. В Хельсинки женскую программу расширили до семи дисциплин. С Олимпиады-1960 в Риме ее зафиксировали на шести.

На кого обратить внимание

Проблемы психологического свойства помешали Симоне Байлз повторить в Токио успех Рио-2016, где она стала четырехкратной олимпийской чемпионкой. И все же американка выиграла в Японии бронзу и серебро. Ее тренер Сесиль Канкето-Ланди упомянула в социальных сетях, что Байлз «задумывается о Париже-2024».

С апреля в одной группе с Байлз под руководством Сесиль и Лорана Ланди тренируется Мелани де Хесус дос Сантос. Надежда французской гимнастики выиграла в 2019 году личное многоборье на чемпионате Европы и мечтает об успехе на домашней Олимпиаде.

В числе фавориток будет американка Суниса Ли – чемпионка Токио-2020 в личном многоборье. Равно как и бельгийка Нина Дерваль – золотая призерка токийской Олимпиады на разновысоких брусьях.

Что касается мужчин, высоки шансы Дайки Хасимото, победившего в Токио в личном многоборье и упражнениях на перекладине. В активе 20-летнего спортсмена также серебро в командном многоборье, что делает его новым лидером сборной Японии, после того как завершил карьеру семикратный призер Олимпийских игр и легенда гимнастики Кохэй Утимура.

Упоминания также заслуживают британец Макс Уитлок, выигравший в Токио второе подряд золото в упражнениях на коне. И действующий олимпийский чемпион в вольных упражнениях Артем Долгопят – первый гимнаст из Израиля, выигравший олимпийскую медаль.

Правила и формат соревнований по спортивной гимнастике в Париже-2024

Парижская Олимпиада соберет 192 гимнаста: 96 мужчин и 96 женщин. Это на четыре человека меньше, чем было в Токио-2020.

В женских и мужских командных соревнованиях примут участие по 12 сборных по пять гимнастов в каждой. На Олимпиаде в Токио команды состояли из четырех гимнастов.

Национальные олимпийские комитеты, которые не получат право на участие в командных соревнованиях, смогут отправить в Париж не более трех гимнастов.

Мужчины будут соревноваться на шести снарядах, женщины – на четырех.

К соревнованиям среди мужчин будут допущены гимнасты, родившиеся не позже 31 декабря 2006 года (минимум 17 лет на момент начала Олимпиады). У женщин будут соревноваться гимнастки, родившиеся не позже 31 декабря 2008 года (минимум 15 лет на момент начала Олимпиады).

  • Париж-2024 | Спортивная гимнастика: правила олимпийской квалификации

  • Париж-2024 | Спортивная гимнастика: правила олимпийской квалификации

    Париж-2024 | Летние Олимпийские игры

  • СМОТРИ… Спортивная гимнастика | Олимпийская квалификация | Чемпионат мира | Ливерпуль

    Спортивная гимнастика | Олимпийская квалификация | Чемпионат мира | Ливерпуль

  • Спортивная гимнастика

    Спортивная гимнастика. Этап Кубка мира 2023 в Каире: расписание, участники, трансляция

  • Спортивная гимнастика

    Спортивная гимнастика. Чемпионат Европы – 2023: итоги турнира

  • Спортивная гимнастика

    Спортивная гимнастика. Чемпионат Европы – 2023: итоги соревнований в индивидуальном многоборье

  • Спортивная гимнастика

    Спортивная гимнастика.

    Чемпионат Европы– 2023: итоги командного турнира

  • Спортивная гимнастика

    Спортивная гимнастика. Чемпионат Европы– 2023: расписание, участники, трансляция

  • Спортивная гимнастика

    Повтор04:15:53

    Спортивная гимнастика | Упражнения на снарядах, финал, день 2 | ЧМ среди юниоров | Анталья

    Спортивная гимнастика | Чемпионат мира среди юниоров | Анталья

  • Спортивная гимнастика

    Повтор04:06:29

    Спортивная гимнастика | Упражнения на снарядах, финал, день 1 | ЧМ среди юниоров | Анталья

    Спортивная гимнастика | Чемпионат мира среди юниоров | Анталья

  • Спортивная гимнастика

    Повтор02:22:41

    Спортивная гимнастика | Многоборье, финал, девушки | ЧМ среди юниоров | Анталья

    Спортивная гимнастика | Чемпионат мира среди юниоров | Анталья

  • Симона БАЙЛЗ

    06:17

    Симона Байлз: Спортивная гимнастика — Победные моменты и лучшие эпизоды Токио-2020

    Токио-2020 | Летние Олимпийские игры

  • Спортивная гимнастика

    01:24

    Музыка | Токио-2020: Спортивная гимнастика, многоборье — золотые моменты

    Токио-2020 | Летние Олимпийские игры

  • Daiki HASHIMOTO

    00:35

    Миг славы | Токио-2020: Спортивная гимнастика — Дайки Хасимото (JPN)

    Токио-2020 | Летние Олимпийские игры

  • Max WHITLOCK

    03:04

    Эксклюзив с Максом Уитлоком: Мое новое начало

    Токио-2020 | Летние Олимпийские игры

  • Oxana CHUSOVITINA

    Оригинальное04:52

    Олимпийский путь: Оксана Чусовитина

8 эпических моментов летних Олимпийских игр

Дорога в Рио

Обратный отсчет пошел! До Рио остался всего год, и мы черпаем вдохновение из нескольких лучших воспоминаний сборной США всех времен.

Сегодня начинается обратный отсчет #1YearToGo до летних Олимпийских игр 2016 года в Рио. Чтобы отпраздновать это событие, мы делимся некоторыми из наших любимых и самых запоминающихся моментов летних Олимпийских игр на протяжении многих лет. Невозможно перечислить каждый последний потрясающий момент (если только у вас нет нескольких дней, чтобы просмотреть отснятый материал), но это лишь некоторые из тех моментов, которые заставляли нас прыгать на диванах и оставались с нами годами. Это спортсмены, которые нас объединяют и напоминают нам, что такое величие.

Fly For It

Мэри Лу Реттон нужно было идеальное опорное прыжок, чтобы забрать домой золото в женской спортивной гимнастике на Олимпийских играх 1984 года. Она сделала это — и все же предприняла вторую попытку только для того, чтобы обеспечить себе победу. Реттон стал известным наследием, которое более 30 лет вдохновляло других гимнастов.

Видео: YouTube

Без боли, без выигрыша

После того, как Доминик Мочану необычно провалила оба своих прыжка во время командного финала 1996 года, последний шанс получить золото для США полностью выпал на Керри Струг. Когда она тоже упала на своем первом прыжке, а затем, хромая, спустилась вниз по взлетно-посадочной полосе, казалось, что все потеряно. Но Страг не только выполнила чистый прыжок с травмированной лодыжкой, она еще и приземлилась на одну ногу и обеспечила победу США. Вот что вы называете выдержкой.

Видео: YouTube

Тройное золото

Когда этот доминирующий дуэт попал в песок, все надеялись на еще один этап величия, как в 2004 и 2008 годах, и это именно то, что они добились. Мисти Мэй-Трианор и Керри Уолш Дженнингс завоевали третью золотую медаль в пляжном волейболе на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне.

Изображение: YouTube. помогает проплыть свой последний забег в рамках мужской эстафеты 4х100 м в США. Выиграв золото, Фелпс стал самым титулованным олимпийцем с 18 золотыми медалями, всего 22.

Видео: YouTube

10 Из 10

Кейтлин Дженнер (известная как Брюс во время Игр) выиграла олимпийскую золотую медаль в десятиборье на Олимпийских играх 1976 года в Монреале, установив при этом новый мировой рекорд. Она показала нам, на что действительно способны сила воли и сила духа, и продолжает делать это сегодня.

Видео: YouTube. Под впечатлением» МакКайлы Марони и тихой силы Кайлы Росс. Как видно выше, предвкушение результатов команды было изматывающим, а когда они узнали, что выиграли, это было очень трогательно и вполне заслуженно.

Самые популярные

Изображение: YouTube победа в беге на 400 м на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне (за 49,55 секунды!) вдохновила нас на тоже хочу улучшить нашу спринтерскую игру. У Ричардс-Росс также есть золотые медали 2004 и 2008 годов.

Видео: YouTube

Идеально вовремя

Выступление сборной США по синхронному плаванию на Играх в Атланте в 1996 году было не чем иным, как зрелищным. Это был не только олимпийский дебют командных соревнований по синхронному плаванию, но и зрелище за грацией и совершенством завораживало.

Видео: YouTube

Фото предоставлено Майклом Риганом / Staff, Getty; YouTube

Эми Шлингер родилась и выросла в Вестчестере, штат Нью-Йорк (хотя и является несгибаемой фанаткой «Грин Бэй Пэкерс» из-за того, что ее мать выросла на Среднем Западе). Форма. Она получила степень бакалавра в области средств массовой информации… Подробнее

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

TopicsinspiringMotivationOlympicsRoad To Rioswimming

Больше от Self

Олимпийская история, правила, последние обновления и предстоящие события для спорта Paris 2024

Перейти к основному содержанию

История

Художественная гимнастика

Что такое художественная гимнастика?

Представленная в 1894 году художественная гимнастика была одной из первых дисциплин современных Олимпийских игр. Спортивным гимнасткам предстоит совершенствовать свои навыки на различных снарядах, таких как бревно и упражнения на полу.

Кем, где и когда была изобретена художественная гимнастика?

Платон, Аристотель и Гомер от всей души отстаивали укрепление качеств гимнастической деятельности. Древнегреческая цивилизация более двух тысяч лет назад считала, что симметрия между разумом и телом возможна только тогда, когда физические упражнения сочетаются с интеллектуальной деятельностью.

Термин «художественная гимнастика» появился в начале 1800-х годов, чтобы отличить свободные стили от методов, используемых в военной подготовке. Гимнастические соревнования начали процветать в школах и спортивных клубах по всей Европе и достойно вернулись на первых современных Олимпийских играх, возрожденных в Афины в 1896 году.

Между 1896 и 1924 годами спорт превратился в то, что мы называем современной гимнастикой . Среди тех дисциплин, которые были исключены, были свинг с булавами, поднятие камней и даже плавание, появившееся в 1922 году.

На заре художественной гимнастики на Играх участники часто занимались балетом и достигали своего пика в 20-летнем возрасте. Nadia Comaneci’ s и Nelli Kim’ s высшие баллы 10 на 1976 Монреальские игры , в возрасте 14 лет, ознаменовали собой эру молодых чемпионов, специально обученных гимнастике с детства, хотя теперь гимнастам должно быть 16 лет, чтобы участвовать в Олимпийских играх.

Каковы правила художественной гимнастики? Как оценивается художественная гимнастика?

Гимнасты получают оценку D за сложность и оценку E за исполнение.

  • Оценка сложности зависит от выполненных ходов, зарабатывая от 0,1 до 1,0 балла за ход.
  • Восемь лучших ходов считаются для женщин, а лучшие 10 — для мужчин, чтобы дать им окончательный балл D.
  • Для хранилища это просто счет, связанный с движением хранилища.
  • Для оценки Е каждая гимнастка начинает с идеальной оценки 10,0, при этом за любые ошибки вычитаются очки.
  • Побеждает гимнастка, набравшая наибольшее количество баллов D и E.
  • Гимнастка, набравшая наибольшее количество очков во всех видах, побеждает в многоборье.

Художественная гимнастика и Олимпийские игры

Художественная гимнастика была представлена ​​на самых первых Олимпийских играх в 1896 году в Афинах и с тех пор присутствовала на всех Играх . Вначале в него входили дисциплины, которые трудно назвать «художественными», например скалолазание и акробатика.

Основы олимпийской программы гимнастики были заложены на Играх 1924 года в Париже, когда появились индивидуальные и командные соревнования на предметах у мужчин. В 1928 году женщины были включены в Амстердамские игры. Только в 1952 году женская программа была разработана с семью видами, а затем стабилизировалась на шести видах, начиная с Игр 1960 года в Риме.

Лучшие спортивные гимнастки, за которыми стоит следить

Четырехкратная олимпийская чемпионка Симона Байлз не смогла повторить свой героизм в Рио-2016 в Токио-2020 после хорошо задокументированных проблем с психическим здоровьем на Играх, однако она все же ушла с серебряной и бронзовой медалью. Ее французский тренер Сесиль Канкето-Ланди объявила в обсуждении на Facebook Watch, что Симона Байлз «думает о Париже 2024».

Французская надежда Мелани де Хесус душ Сантуш тоже стоит посмотреть. Чемпионка Европы 2019 года в многоборье в апреле прилетела в США, чтобы тренироваться с Сесиль и Лораном Ланди, а также Симоной Байлз, чтобы подготовиться к Парижу-2024. титул, также будет сильным соперником, как и бельгийский Нина Дерваэль , выигравшая титул на брусьях на Олимпиаде-2020 в Токио.

У мужчин фаворитом станет японец Хашимото Дайки , завоевавший две золотые медали, в том числе титулы в многоборье и на брусьях на Олимпиаде-2020 в Токио. 20-летний спортсмен, который также выиграл серебро в командном зачете, показал, что он более чем способен возглавить японскую команду после ухода на пенсию спортивной легенды и семикратного призера Олимпийских игр Учимуры Кохеи .

Британская Макс Уитлок , завоевавший второй титул на коне на таком же количестве Олимпийских игр в Токио-2020, также заслуживает внимания, как и Артем Долгопят , который стал первым гимнастом из Израиля, выигравшим олимпийскую медаль, когда он завоевал золото в упражнении на полу.

Регламент соревнований по спортивной гимнастике в Париже 2024

Всего на Олимпийских играх в Париже будут соревноваться 192 спортсмена : 96 мужчин и 96 женщин. Это на четыре меньше, чем Токио-2020 в 2021 году.

В командных соревнованиях примут участие 12 команд по пять спортсменов в мужских и женских соревнованиях, тогда как на Токио-2020 команды состояли из четырех спортсменов.

Для НОК, которые не выиграли командную квоту, квалификацию смогут получить не более трех человек от НОК.

Мужчины будут соревноваться на шести предметах, женщины — на четырех.

Спортсмены мужского пола, родившиеся 31 декабря 2006 г. или ранее (17 лет на Играх в Париже 2024), будут допущены к соревнованиям среди мужчин, а спортсмены-женщины, родившиеся 31 декабря 2008 г. или ранее (15 лет на Играх в Париже 2024), будут допущены к соревнованиям. для участия в женских соревнованиях.

  • Как пройти квалификацию по спортивной гимнастике в Париже 2024 

  • Как пройти квалификацию по спортивной гимнастике в Париже-2024.

    Объяснение системы квалификации на Олимпийские игры

    Париж-2024 | Олимпийские игры

  • СМОТРЕТЬ… Художественная гимнастика | Олимпийская квалификация | Чемпионаты мира | Ливерпуль

    Художественная гимнастика | Олимпийская квалификация | Чемпионаты мира | Ливерпуль

  • Спортивная гимнастика

    История возвращения Оливии Траутман: слушайте свое сердце

  • Селеста КАРНЕВЕЙЛ

    07:59

    Селеста Карневале из Аргентины выступает в Афинах 2004

    Джейд Кэри останется в штате Орегон, преследуя причал 9 в Париже в 2024 году.0112

  • Художественная гимнастика

    Абсолютная чемпионка NCAA Мэйл О’Киф: Как возможность постучала, и я ответил

  • Карлос Э. ЮЛО

    90 002

    Карлос Юло завоевал еще две медали в последний день спортивной гимнастики на SEA Games 2023

    Игры Юго-Восточной Азии 2023 | Пномпень

  • Карлос Э.

1987 хоккей: «Кубок Канады-1987 — лучший хоккей в истории»

«Кубок Канады-1987 — лучший хоккей в истории»

В эти дни спортивный мир отмечает большой юбилей — прошло 30 лет с тех пор, как состоялись три финальных матча Кубка Канады между сборными СССР и «Кленовых листьев». Это был изумительный хоккей! Возможно, лучший в истории игры.

NHL.com/ru подготовил сериал из трех частей, решив вспомнить тот легендарный финал вместе с непосредственным участником событий — Вячеславом Быковым. Сегодня рассказ о первом матче, в котором сборная СССР победила со счетом 6:5 (ОТ). По каждой игре мы задаем пять главных вопросов…

1. Как вы относились к этому турниру — Кубок Канады-1987?

Быков: «Президент ИИХФ Рене Фазель любит говорить, что это был лучший турнир в истории хоккея вообще. Это его мнение. Но я это воспринимал почти аналогично — в одном месте, в одно время собрались лучшие игроки планеты. Это как Кубок мира-2016 в Торонто. Но тогда, 30 лет назад, Уэйн Гретцки был на пике формы, блистал Марио Лемье, а какой была сборная СССР! А качество хоккея, а сама интрига? Нет, с Рене можно согласиться.

Для меня это был первый турнир такого уровня. Матчи получались трудными. Как помню, шведы жаловались на большое количество перелетов. Да, тот Кубок Канады проходил в шести городах — в Калгари, Галифаксе, Монреале, Гамильтоне… Но говорить можно, что угодно. Я вот считаю, что канадцы так пропагандировали свой хоккей, стараясь показать его в разных местах. И что может быть лучше, чем финал Канада — СССР?»

2. Как сложился первый матч?

Быков: «Мы тогда победили в Монреале, в овертайме забил Александр Семак. После игры двух наших хоккеистов вызвали на допинг-контроль. Володя Крутов возвращается и говорит: мол, кто-то из организаторов его тепло поздравил — вы молодцы, победили, но больше вам ничего тут взять не дадут. Так все и получилось.

Сам хоккей был высочайшего уровня — и по зрелищности, и по качеству. Да и развитие сюжета получалось невероятным. То мы ведем 4:1, то они отыгрываются на 4:5, то мы сравниваем счет и забиваем в овертайме. Это было похоже на то, как два племенных жеребца, ноздря в ноздрю, летят на скачках к финишу. Не думаю, что кто-то из специалистов мог точно предсказать исход. Зрители же просто млели от восторга, упиваясь атакующим хоккеем.

Почему мы упустили счет с 4:1? Как помню, у нас пошли удаления. Сбился игровой ритм. Не знаю, было ли это спровоцировано судьей. А может, это просто заслуга канадцев, которые попали в некомфортную ситуацию и приложили массу усилий, чтобы заставить нас фолить. Или сборная СССР рано успокоилась. В этом и была прелесть таких матчей. Все так окрылены атакой, что игра ходит вверх-вниз, как на качелях. В эпизодах побеждал тот, у кого сильнее инстинкт выживания. Неправильно говорить, что «не сдавайся до последней секунды» — четкое правило лишь канадцев. Оно тогда было и у нас».

3. Как на ходе финала сказался фактор травм? У сборной СССР были сломаны форвард Сергей Светлов, молодой защитник Игорь Кравчук…

Быков: «Канадцы есть канадцы. Они всегда умели сыграть жестко, когда нужно. Это факт. Но вот что замечу — обе сборные на Кубке Канады-1987 играли без чрезмерной грубости. Не было такого, что потом входило в легенды, когда Бобби Кларк в Суперсерии-1972 сильно ударил по лодыжке Валерия Харламова. Никто никого умышленно не убивал, не было перегибов. Все игроки были нацелены на конструктив».

4. Что у сборной СССР происходило с вратарями? В первом матче играл Сергей Мыльников, во втором — Евгений Белошейкин, в третьем — снова Мыльников. И не хватало ли Владислава Третьяка?

Быков: «Владислав завершил карьеру за три года до турнира. К сожалению, он принял такое решение. Это его право. Хотя все те, кто выступали с ним в ту пору в ЦСКА, думали однозначно: Третьяк поспешил. Он мог бы еще несколько лет провести на своем высочайшем уровне. Но каждый игрок только сам точно знает, когда надо заканчивать с хоккеем. Это сигнал, который поступает изнутри.

Вратарей меняли потому, что они много пропускали? Ни в коем случае так не стану говорить! И не буду бросать камни ни в Сережу, ни в Женю. Тем более они слишком рано ушли из жизни, и это большая трагедия для многих. Это два талантливых голкипера. Не буду сравнивать с Третьяком, который всегда был примером для подражания. Лучший вратарь мира, как я считаю. Но Мыльников и Белошейкин делали максимум возможного. Тут уже Виктор Тихонов выбирал, на кого ставить. Значит, у него была такая интуиция в тот момент».

5. Не возникало ли чувства, что вы играете против «Команды мечты»? Состав у Канады был фантастически силен! Но ведь и сборная СССР была такой же Dream Team.

Быков: «Скажу о себе — я смотрел на канадцев с уважением. Но не более того. Мне посчастливилось играть в ЦСКА с 1982 года. Каждый сезон мы ездили в Северную Америку, встречались с клубами НХЛ, выступали на уровне сборных.

Я уже играл против многих хоккеистов из Канады. Знал, кто они такие. Понимал, что они умеют, и насколько хороши. Конечно, в сборной они все вместе были еще сильнее. Но поверьте, никто из нас под Канаду не прогибался. Не было ложных чувств — недооценки, преклонения. Зато имелось желание показать, что мы ни в коей мере не хуже. Сборная СССР — это мощная сила. И у нас в составе также хватало звезд мирового уровня».

СТАТИСТИКА

Кубок Канады. Финал. Первый матч. 11 сентября 1987 года. Монреаль

СССР — Канада — 6:5 OT (3:1, 1:1, 1:3, 1:0). The Forum. 14 588 зрителей

Голы: 0:1 Гартнер 2 (Лемье, Рошфор, 1.49), 1:1 Касатонов 1 (Семенов, Фетисов, 9.34, б.), 2:1 Крутов 6 (Макаров, Фетисов, 13.53, б.), 3:1 Макаров 6 (Крутов, 17.44, м.), 4:1 Каменский 5 (Гусаров, Хомутов, 22.10), 4:2 Бурк 2 (Гретцки, Лемье, 39.18, б.), 4:3 Гилмор 1 (Гартнер, Хартсбург, 41.35), 4:4 Андерсон 2 (Мессье, Мерфи, 54.39), 4:5 Гретцки 3 (Бурк, 57.01), 5:5 Хомутов 2 (Быков, 57.33), 6:5 Семак 2 (Семенов, Ломакин, 65.33).

Вратари: Мыльников — Фюр. Штраф: 16 — 12. Броски: 43 — 33. Судья: Дон Кохарски

Павел Лысенков является обозревателем «Советского спорта» и постоянным автором NHL.com/ru.

«Советский спорт» за 1987 год

Сборная СССР  на чемпионате мира по хоккею с шайбой, проходившем в Вене (Австрия), получив только серебряные медали (чемпионами спустя 25 лет стали шведы), однако вновь завоевала звание чемпионов Европы.  Этот чемпионат был отмечен скандалом с нападающим сборной ФРГ Мирославом Сикорой, ранее представлявшим Польшу. После протеста, поданного финнами, сборной ФРГ были засчитаны технические поражения в матчах с Финляндией и Канадой (оба матча команда ФРГ выиграла). После этого сборная ФРГ обратилась в Австрийский Верховный суд, который вернул ей аннулированные 4 очка, и едва не упёк в тюрьму президента ИИХФ Г.Сабетцки (№ 90-103)

4-й Кубок Канады по хоккею. Победителем турнира стала сборная Канады, обыгравшая в драматичном трёхматчевом финале (до двух побед) команду СССР 5-6, 6-5, 6-5. Лучшим игроком турнира был назван Уэйн Гретцки (№ 200-214)

«Побоище в Пьештянах»- массовая драка между канадскими и советскими хоккеистами (включая запасных) в последний день чемпионата мира среди молодёжных команд 1987 года в Пьештянах, Чехословакия. Канадцам для выигрыша чемпионата нужна была победа с разницей в три шайбы и более. Драка продолжалась полчаса, даже после того, как на арене выключили свет. Судьи ретировались с площадки. Через некоторое время администрация приняла решение привлечь полицию. Команды удалось уговорить покинуть ледовую арену и проследовать в раздевалки. Сборным Канады и СССР дали полчаса, чтобы собрать там свои вещи, после чего под конвоем военных развезли команды по разным городам в отели, а наутро- в аэропорты. Результат матча аннулирован, обе команды исключены из турнира. После драки  ИИХФ дисквалифицировала всех игроков на 18 месяцев, а тренеров команд- на 3 года (№ 4-5) 

Сборная СССР по хоккею с мячом на чемпионате мира на полях Швеции сыграла свой самый слабый турнир в истории, и проиграв шведам и финнам, единственный раз не попала в финал. Только бронзовые медали (№ 27-33)

Матч на первенство мира по шахматам (Севилья, Испания, театр Лопе де Вега). Классика: Карпов- Каспаров. Призовой фонд составил 2,8 миллиона швейцарских франков. Матч завершился вничью (+4−4=16). Особым драматизмом отличалась концовка матча. Карпов выиграл 23 партию (предпоследнюю) и вышел вперёд, однако Каспарову удалось «на заказ» выиграть последнюю партию матча и сохранить за собой по Регламенту титул чемпиона мира (№ 235-292)

1-й чемпионат мира по регби (Австралия, Новая Зеландия). Чемпионы мира- «Киви», «All in black», короче, законодатели мод в этом виде спорта- новозеландцы. Финал посетило 46 000 зрителей. Вместе с тем, по причине того, что Зимбабве проводила против апартеидной ЮАР регулярные матчи, на чемпионат отказался отправлять свою сборную СССР (№ 141)

Чемпионат мира по легкой атлетике (Олимпийский стадион, Рим). В соревнованиях приняли участие 1451 человек из 159 стран мира. Главным событием чемпионата был мировой рекорд болгарки Стефки Костадиновой в прыжках в высоту- 2,09 м, который и по сей день остаётся непревзойдённым. Сборная СССР завоевала 25 медалей, 7 из которых- высшей пробы (две из них на счету бегуньи на средние дистанции Татьяны Доровских (№ 199-207)

Чемпионат мира по фигурному катанию (Цинцинатти, США). У нас пять медалей. Золото- Бестемьянова- Букин в танцах и Гордеева- Гриньков в спортивных парах (№ 59-63)

Чемпионат мира по биатлону (Лахти, Финляндия). Биатлонистка Елена Головина- два золота (в спринте и эстафете) (№ 37-39)

Чемпионат мира по конькобежному спорту на крытом катке «Тиалф» в Херенвене (Нидерланды). Это были первые соревнования в помещении, а не на открытом воздухе. По ходу соревнований были побиты рекорды мира на трёх дистанциях из четырёх (1500, 5000, 10000 м). Чемпионом мира стал советский конькобежец Николай Гуляев, а Олег Божьев завоевал серебро. После победы на дистанции 1500 метров с мировым рекордом, Николай Гуляев от радости победы стал очень энергично размахивать руками. По возвращении в СССР за это он получил замечание от руководства ЦК партии с формулировкой «за излишнюю эмоциональность» (№ 38-39)

XIV летняя Универсиада (Загреб, Хорватия). В универсиаде приняло участие 6423 спортсмена из 122 стран. Соревнования прошли на стадионе «Максимир» (который успешно функционирует и поныне, несмотря на 110-летний возраст). Талисмом универсиады стала белка Заги в маленькой черной национальной шляпе, обитающая в парках Загреба- динамичная, весёлая, осмотрительная и доброжелательная. Сборная СССР- 75 медалей, из них 23 золотых (№ 156-166)

Чемпионат СССР по футболу (11-я победа московского «Спартака», спустя 8 лет) (№ 57-265)

В драматическом финале Кубка СССР по футболу киевские динамовцы в середине второго тайма проигрывали минским одноклубникам 1-3, но на последних секундах сравняли счёт, а затем в серии послематчевых пенальти одержали победу (№ 137)

СССР в первый раз выставила экипажи в шоссейно-кольцевых гонках грузовиков. Пилоты Михаил Львов и Юрий Черников выступали за команду МАЗ-TRT.

 

Национальная хоккейная лига 1987-88 гг. [НХЛ] турнирная таблица на хоккейной базе.com

Адамс
Команда ГП Вт л Т Очки ГФ ГЕ ПИМ Прим. Автобус Результаты плей-офф
Монреаль Канадиенс 80 45 22 13 103 298 238 1830 17 237 Жан Перрон Проиграл во 2 раунде
Бостон Брюинз 80 44 30 6 94 300 251 2443 13 707 Терри О’Рейли Проиграл в финале
Баффало Сейбрз 80 37 32 11 85 283 305 2277 14 277 Тед Сатор Проиграл в раунде 1
Хартфорд Уэйлерз 80 35 38 7 77 249 267 2046 14 574 Эванс, Пло {+} Проиграл в раунде 1
Квебек Нордикс 80 32 43 5 69 271 306 2042 14 943 Савар, Лапуант {+} Вне плей-офф
  0 0 0 0 0 0 0 0 0    
                       
Норрис
Детройт Ред Уингз 80 41 28 11 93 322 269 2391 19 637 Жак Демерс Проиграл в раунде 3
Сент-Луис Блюз 80 34 38 8 76 278 294 1919 14 505 Жак Мартен Проиграл во 2 раунде
Чикаго Блэкхокс 80 30 41 9 69 284 328 2228 16 813 Боб Мердок Проиграл в раунде 1
Торонто Мэйпл Лифс 80 21 49 10 52 273 345 1782 16 358 Джон Брофи Проиграл в раунде 1
Миннесота Норт Старз 80 19 48 13 51 242 349 2313 11 440 Херб Брукс Вне плей-офф
  0 0 0 0 0 0 0 0 0    
                       
Патрик
Нью-Йорк Айлендерс 80 39 31 10 88 308 267 1732 14 589 Терри Симпсон Проиграл в раунде 1
Вашингтон Кэпиталз 80 38 33 9 85 281 249 1680 15 955 Брайан Мюррей Проиграл во 2 раунде
Филадельфия Флайерз 80 38 33 9 85 292 292 2194 17 405 Майк Кинан Проиграл в раунде 1
Нью-Йорк Рейнджерс 80 36 34 10 82 300 283 1775 17 174 Мишель Бержерон Вне плей-офф
Нью-Джерси Девилз 80 38 36 6 82 295 296 2315 13 402 Плотник, Шенфельд {+} Проиграл в раунде 3
Питтсбург Пингвинз 80 36 35 9 81 319 316 2211 15 166 Пьер Кример Вне плей-офф
  0 0 0 0 0 0 0 0 0    
                       
Смайт
Калгари Флэймз 80 48 23 9 105 397 305 2431 18 881 Терри Крисп Проиграл во 2 раунде
Эдмонтон Ойлерз 80 44 25 11 99 363 288 2173 16 957 Глен Сатер Выиграл чемпионат
Виннипег Джетс 80 33 36 11 77 292 310 2278 12 681 Дэн Мэлони Проиграл в раунде 1
Лос-Анджелес Кингз 80 30 42 8 68 318 359 2124 11 667 Мерфи, Фторек {+} Проиграл в раунде 1
Ванкувер Кэнакс 80 25 46 9 59 272 320 2196 11 002 Боб Маккаммон Вне плей-офф

+

Войти в галерею

Лига плюща на ESPN

Фотогалереи

Большая красная тетрадь Скачать

Бейсбол

Бейсбол: Расписание

Бейсбол: Состав

Бейсбол: Новости

Баскетбол

Баскетбол: Расписание

Баскетбол: состав

Баскетбол: Новости

Напрямик

Кросс-кантри: Расписание

Кросс-кантри: Состав

Кросс-кантри: Новости

Футбол

Футбол: Расписание

Футбол: состав

Футбол: Новости

Гольф

Гольф: Расписание

Гольф: состав

Гольф: Новости

Хоккей

Хоккей: Расписание

Хоккей: состав

Хоккей: Новости

Лакросс

Лакросс: Расписание

Лакросс: состав

Лакросс: Новости

Поло

Поло: Расписание

Поло: Состав

Поло: Новости

Гребля – тяжелый вес

Гребля – Тяжелый вес: Расписание

Гребля – Тяжелый вес: Состав

Гребля в супертяжелом весе: Новости

Гребля – легкий вес

Гребля – легкий вес: Расписание

Гребля – легкий вес: Состав

Гребля в легком весе: новости

Футбольный

Футбол: Расписание

Футбол: Состав

Футбол: Новости

Спринт Футбол

Спринт Футбол: Расписание

Спринт Футбол: Состав

Спринт Футбол: Новости

Давить

Сквош: Расписание

Сквош: состав

Сквош: Новости

Плавание и дайвинг

Плавание и дайвинг: Расписание

Плавание и дайвинг: состав

Плавание и дайвинг: новости

Большой теннис

Теннис: Расписание

Теннис: состав

Теннис: Новости

Легкая атлетика

Легкая атлетика: Расписание

Легкая атлетика: состав

Легкая атлетика: Новости

Борьба

Борьба: Расписание

Борьба: состав

Борьба: Новости

Лига плюща на ESPN

Фотогалереи

Большая красная тетрадь Скачать

Баскетбол

Баскетбол: Расписание

Баскетбол: состав

Баскетбол: Новости

Напрямик

Кросс-кантри: Расписание

Кросс-кантри: Состав

Кросс-кантри: Новости

конный спорт

Конный спорт: Расписание

Конный спорт: Реестр

Конный спорт: Новости

Фехтование

Фехтование: Расписание

Фехтование: Реестр

Фехтование: Новости

Хоккей на траве

Хоккей на траве: Расписание

Хоккей на траве: Состав

Хоккей на траве: Новости

Гимнастика

Гимнастика: Расписание

Гимнастика: Состав

Гимнастика: Новости

Хоккей

Хоккей: Расписание

Хоккей: состав

Хоккей: Новости

Лакросс

Лакросс: Расписание

Лакросс: состав

Лакросс: Новости

Поло

Поло: Расписание

Поло: Состав

Поло: Новости

Гребля

Гребля: Расписание

Гребля: состав

Гребля: Новости

Парусный спорт

Парусный спорт: Расписание

Парусный спорт: Список

Парусный спорт: Новости

Футбольный

Футбол: Расписание

Футбол: Состав

Футбол: Новости

Софтбол

Софтбол: Расписание

Софтбол: состав

Софтбол: Новости

Давить

Сквош: Расписание

Сквош: состав

Сквош: Новости

Плавание и дайвинг

Плавание и дайвинг: Расписание

Плавание и дайвинг: список

Плавание и дайвинг : Новости

Большой теннис

Теннис: Расписание

Теннис: состав

Теннис: Новости

Легкая атлетика

Легкая атлетика: Расписание

Легкая атлетика: состав

Легкая атлетика: Новости

Волейбол

Волейбол: Расписание

Волейбол: Состав

Волейбол: Новости

Согласие

Образование на открытом воздухе

Физическая культура

Отдых

Спортивное питание

Спортивная медицина

Сила и кондиционирование

Услуги для студентов-спортсменов

— Общество чести спортсменов Red Key

Справочник персонала

Поездка в Корнелл

Основы медведя (безопасный)

Большой красный биос

Лагеря и клиники

Отчет EADA

Удобства

Общие выпуски

зал славы

История

Лига плюща на ESPN

Детский клуб

Заявление о миссии

Новостная рассылка

Традиции

Составное расписание

Мультимедийные события

Особенные события

Сделать подарок

Бейсбол

Мужской баскетбол

Женский баскетбол

М&В кросс-кантри

конный спорт

Фехтование

Хоккей на траве

Футбол

Гольф

Гимнастика

Мужчины.

Международная база тхэквондо: Регламент о Базе Данных ITF

Главная

 

 Уважаемые занимающиеся и поклонники тхэквондо (ИТФ)

 

 Вы находитесь на официальном сайте

 Общественной организации

 «Самарская

региональная спортивная федерация тхэквондо ИТФ»

 

      Термин ТХЭКВОНДО — англоязычное написание TAEKWON-DO, вид спорта официально признанный в Российской Федерации органами исполнительной власти в области физической культуры и спорта (основание приказ 2/3-1 от 09.06.1993 года).

  

Официальный код вида спорта в Минспорттуризме — 0470001611Я

    

 В мире термин ТAEKWON-DO имеет более широкую трактовку чем в России и означает боевое искусство, основанное на изучении и применении приемов нападения и защиты с использованием ног и рук. Дословно «Таэ» — удары ногами (преимущественно в прыжках), «Квон» — удары руками, «До» — искусство или путь.

  

         

               Основатель TAEKWON-DO — генерал корейской      армии    Чой Хонг Хи ,  который в 1955 году представил    миру    новый вид боевого искусства, а в  1966 году    основал  Международную Федерацию Таэквон-до    (International  Taekwon-do Federation).

                

      После смерти генерала Чой  Хонг Хи в 2002 году I.T.F.    распалась на несколько отдельных федераций,  хотя    каждая из них обозначает себя продолжателем дела     генерала  Чой Хонг Хи. 

 

 

 

 

Общероссийская общественная  организация 

«Всероссийская федерация развития таэквон-до  (ИТФ)» ,

 возлавляемая Гранд мастером

Кан Рудольфом Валентиновичем ,

осуществляет взаимодействие с 

  International Taekwon-do Federation HQ Korea – генеральный секретарь федерации Oh Chang Jin. Штаб квартира располагается в Южной Корее.

 

      В свою очередь на территории Самарской области продолжателем  данной вертикали является Общественная организация «Самарская региональная спортивная федерация тхэквондо ИТФ»

 

      Свою деятельность мы осуществляем на основании свидетельства о регистрации в Министерстве Юстиции — ОГРН 1066300012635. ИНН/КПП 6330030861/633001001

 

      Возглавляет данную федерацию Ринат Сытдиков (Международный инструктор (VI Дан), мастер спорта России). 

 

       Решение о выборе данной вертикали развития вызвано активной динамикой развития, сохранением классической техники и тесными взаимодействиями с WTF (Всемирная федерация тхэквондо — развивающее Олимпийское тхэквондо).

 

       В связи с вышеизложенным подтверждаем полную легитимность нашей федерации как на российском, так и на международном уровне. Считаем себя одними из продолжателей оригинальной техники тхэквондо и заявляем о долгосрочной и перспективной линии развития нашей федерации.

 

ЖДЁМ ВАС В СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЯХ ФЕДЕРАЦИИ!

 

 

  

История Тхэквондо

История Таеквон-До

В переводе с корейского языка Тае (тхэ) означает удары ногой, квон — кулак или удары рукой, До — это путь. То есть, в тхэквондо две составляющие: первая-это «таэквон» использование рук и ног в целях самообороны, и вторая «До» жизненный путь, включающий в себя морально — этическое воспитание личностии интенсивную ментальную тренировку для развития высшего сознания через постижение культуры и философии Таеквон-До(тхэквондо). Уже в самом названии заложена суть Таеквон-До(тхэквондо), а именно гармоничное развитие человека как физически, так и духовно.

Вся жизнь,посвящена Taekwon-Do

Генерал Чой Хонг Хи

За короткий срок существования Таеквон-До (тхэквондо) достаточно молодое боевое искусство по сравнению со многими другими — обрело огромную популярность, и на сегодняшний день численность занимающихся им около 40 млн. людей во всём мире.

22 марта 1966 года основатель Таеквон-До (тхэквондо) генерал Чой Хонг Хи созвал учредительную конференцию для учреждения общественного объединения, которое будет развивать Таеквон-До (тхэквондо) в мире. На этой учредительной  конференции было принято единогласное решение назвать юридическое лицо новой организации Международная федерация Таеквон-До по-английски International Taekwon-Do Federation сокращено ΙTF . Поэтому, когда речь идет об ИТФ это значит, что организация представляет именно то боевое искусство и вид спорта, которое создал сам его основатель. На этой же конференции генерал Чой Хонг Хи был избран Президентом Международной федерации  Таеквон-До ИТФ и раз в четыре года переизбирался на следующий срок, оставаясь Президентом ИТФ до самой смерти 15 июня 2002 года.

«Боль — самый лучший инструктор, но никто не хочет идти в ее класс»

 — Генерал Чой Хонг Хи

Тот факт, что изначально Таеквон-До (тхэквондо) создавалось как система самообороны для армии оказало большое влияние на вид. Тренировочный процесс характеризуется жёсткой дисциплиной. Правила поведения в До-янге (помещение, где проходит обучение ТКД) строго регламентированные.  Форма одежды, ритуалы, отношение к учителю и товарищам соблюдаются с особым вниманием. Поскольку первые ученики были военными, ТКД должно было отвечать ряду требованиям.

Процесс тренировок должен быть максимально рационален, чтобы за короткий срок можно было воспитать максимальное количество учеников(у солдат срочной службы нет времени на долгие годы тренировок). Правильная методика должна сделать ТКД легко изучаемым для каждого солдата, даже если у кого-то нет особых задатков. Оно должно подходить как для солдат без каких-либо знаний в области боевых искусств, так и для опытных мастеров, имеющих высокую степень в других видах единоборств, которых в Корее огромное множество.

Эта задача не из простых, так как убедить кого-то, занимающегося одним видом единоборств о преимуществе другого стиля очень сложно. Должны быть минимальные требования к помещению и инвентарю для занятий. Самое важное — оно должно быть эффективным на поле боя в случае рукопашной схватки.
Основателю Таеквон-До (тхэквондо) удалось добиться поставленных задач. Таеквон-До (тхэквондо) отличается хорошо разработанной методикой преподавания, которая на сегодняшний день может быть адаптирована для всех возрастов, как для мужчин, так и для женщин. Приёмы с точки зрения биомеханики наиболее рациональны, что позволяет генерировать максимальную мощь. В Таеквон-До в основном используется ударная техника рук и ног, наиболее подходящая в естественных условиях, или для защиты от нескольких противников.

Таеквон-До (тхэквондо) по сути является многоборьем, состоящим из пяти дисциплин. В программу соревнований входят четыре дисциплины: соревнование по спаррингу (масоги),соревнование по формальным комплексам (туль), соревнование по разбиванию досок (вирек-3 разных удара для женщин и 5разных ударов для мужчин), и соревнования по спец. технике Таеквон-До (т-ки — разбивание досок с прыжком в длину и высоту-3 разных прыжка у женщин и 5 разных прыжков у мужчин). Помимо соревновательных дисциплин в программу обучения входят и приёмы самообороны (хосинсул), которые являются логическим применением предыдущих дисциплин в реальных ситуациях. Таеквон-До (тхэквондо), пожалуй единственное боевое искусство, методика преподавания которого, а также философия, порядок присвоения поясов и все его составляющие, разбивания, поединки, базовая техника, спец. техника, формальные комплексы, приёмы самообороны описаны самим основателем в одной книге -энциклопедии Таеквон-До, которая состоит из 15 томов!

Существование энциклопедии, конечно, не может заменить инструктора, но позволяет избежать искажения классической техники, даёт возможность каждому корректировать и усовершенствовать свои умения, избегая ошибок и профанаций. С помощью энциклопедии искусство становиться доступно каждому, нет возможности спекулировать закрытостью системы, скрывать свои незнания под предлогом секретности. В Таеквон-До нет секретов, за исключением одного — полной отдаче тренировочному процессу. Ученик, сумевший заставить себя, достигает рано или поздно желаемых результатов, которые обычному человеку могут казаться сверхъестественными. Энциклопедия гарантирует долгое существование искусства с минимальными искажениями. В Таеквон-До (тхэквондо) каждый может получить то, что ему нужно: поправить здоровье, научиться самообороне, ознакомиться с философией Таеквон-До, воспитать сильное тело и дух. Но для того, чтобы стать профессионалом требуется большая самоотдача, изнурительные тренировки, несгибаемое намерение, умение терпеть. Терпеть долгие годы, терпеть боль и усталость, терпеть жёсткие поединки, терпеть травмы.

«Ничего не может сравниться с хорошим здоровьем»

 — Генерал Чой Хонг Хи

В Таеквон-До уникальная система выдачи поясов: существует 10 разрядов «гыпов» цветных поясов и 9 степеней (данов) чёрных. В зависимости от интенсивности тренировок чёрный пояс можно получить от одного года (если тренироваться 4 часа 6 раз в неделю) до 4-5лет, если тренироваться 2-3 раза по 1,5 часа. Чтобы получить 2й дан, надо ждать вне зависимости от технического уровня ещё 1 год, 3й дан -два года, 4й — три и так далее. Обладатели с 1го по 3й дан могут считаться помощник учителя (бо-са бом). Обладатели с 4го по 6й дан считаются учителями (са бом) и обладатели 7го-8го дана считаются мастерами (са хюн ним).Обладатель 9го дана считается великим мастером — са сон ним. Всё это показывает, что для того чтобы получить звание учителя по Таеквон-До (4й дан и выше) требуется как минимум 7 лет, время, достаточное, чтобы отличить профессионала от любителя. Аттестации на пояса имеет право принимать только Международный инструктор ИТФ. Международным инструктором может стать только обладатель 4го дана и выше.

Таеквон-До (тхэквондо) построено на знаниях анатомии, биомеханики, физиологии и физического воспитания. Научный подход делает искусство живым. Сколько наука развивается, столько развивается и искусство, конечно классическая техника, туль, основа ТКД, меняется реже всего, это стержень, база, на которую опираются все инструктора. Но какие методы, какие нагрузки и на чём нужно делать акцент выбирает сам инструктор. Разные инструктора это разные типы личности, это разные методики, разный подход. Это даёт возможность каждому ученику подобрать более подходящую для него школу. Возможно, эта особенность исходит из древней корейской традиции выбора учителя, где монах после нескольких лет предварительного обучения, должен был обойти как можно больше монастырей и учиться у многих учителей, чтобы выбрать одного, назвать его своим учителем и учиться у него столько времени, сколько учитель посчитает нужным.

«Время не ждет никого»

 — Генерал Чой Хонг Хи

Сам основатель ТаэквонДо гранд мастер Чой Хонг Хи советует инструкторам поощрять учеников в посещении других До-янгов и других стилей. Учитель, желая помочь ученику, понимает, что заставлять ученика нежелающего учиться — пустая трата времени, поэтому он даёт ему право выбора наиболее подходящей для него школы, а также возможность сравнения, как разных школ, так и учителей. Но сделав свой выбор, ученик в ответе за него, он должен полностью подчиняться и доверять избранному учителю и установленному этикету. Таеквон-До (тхэквондо) является боевым искусством, и его Философия выражается 5-ю принципами: Учтивость, Терпение, Непоколебимый дух, Самоконтроль, Честность. Существует заблуждение, что в Таеквон-До (тхэквондо)  отсутствует техника рук. Конечно, хорошо разработанная мощная техника ног — это особое отличие, своего рода товарный знак, но ни в коем случае это не значит, что в тренировочном процессе меньшее время уделяется технике рук. Те, кто хорошо знаком с Таеквон-До, часто говорят, что здесь сильные удары ногами и очень сильные удары руками. Таеквон-До (тхэквондо)  помимо своей эффективности обладает притягательной эффектностью. Культура движения впечатляет зрителя и даёт наслаждение занимающимся. Здесь всестороннее развитие тела и духа сочетаются с чувством наслаждения техникой и движением.

Надеюсь, что данная статья поможет всем ученикам Таеквон-До лучше понять искусство, которым они занимаются, а для тех, кто с ним ещё не знаком, станет стимулом прийти в До-янг и убедиться в сказанном.

Последней мечтой Генерала было, чтобы Таеквон-До (тхэквондо) развивалось и распространялось динамично даже после его смерти. Генерал прекрасно понимал, что единственный путь для этого — чтобы международная федерация функционировала, опираясь на демократические принципы, на внутреннее положение, в согласии с международным правом, как и все международные спортивные организации. Именно поэтому первым вице президентом ИТФ ещё при жизни генерала был избран депутат Канадской думы г-н Рассел Маклелан. Выдвигая кандидатуру известного политика, хорошо разбирающимся в праве, Генерал был уверен, что он доведет ИТФ до демократических выборов и заложит фундамент дальнейшего процветания федерации. В очередной раз Генерал оказался прав со своим выбором. Г-н Маклилан в качестве И.О Президента ИТФ довел федерацию до выборов, на которых был канадец вьетнамского происхождения мастер Тран Трю Кван.

Зная огромный вклад мастера, о котором и сам генерал неоднократно ссылался в своей книге «Таеквон-До и Я» делегаты понимали, что наступил момент истины для ИТФ. Сможет ли федерация пойти по пути нормальной спортивной организации, функционирующей на основе демократии? Или власть попытается захватить ипревратить в диктатуру тоталитарного государства? Один факт наличия выборов отпугнул силы, которые явно не могли выиграть, и ИТФ начала развиваться с полной силой вплоть до трагической гибели мастера Трана в 2010 года. Но его уход уже никак не мог повлиять на федерацию, поскольку она уже работала не благодаря одному человеку, а благодаря хорошо отработанной системе правления. В 2011 году на конгрессе в Новой Зеландии Президентом ИТФ был избран гранд мастер Пабло Траенберг (Аргентина).

Генерал Чой Хонг Хи

Генерал южнокорейской армии, основал Таеквон-До 11 апреля 1955 года

Заставки

TaekwondoTaekwondoTaekwondoдля рабочего стола

Потому что Таеквондо это не только боевое искусство но и просто “искусство.”

Мы на связи

ПОНЕДЕЛЬНИК — ПЯТНИЦА
10:00 — 18:00
тел. : 8495 995 24 04

СУББОТА-ВОСКРЕСЕНЬЕ
ВЫХОДНЫЕ

Фотоархив ФедерацииБолее 20.000 фотографии!Редкие Кадры!Незабываемые Моменты!

Начало этапаНазвание этапаКоординатыНачало этапаНазвание этапаКоординаты
Старт1 км55.714395, 37.55134322 км23 км55.751879, 37.646624
1 км2 км55.721605, 37.54274423 км24 км55.761587, 37.645200
2 км3 км55.727784, 37.54947124 км25 км55.766721, 37.632116
3 км4 км55.733485, 37.56204025 км26 км55.770613, 37.622342
4 км5 км55.740646, 37.57157826 км27 км55.770613, 37.622342
5 км6 км55.748727, 37.57577827 км28 км55.765663, 37.604704
6 км7 км55. 754067, 37.56912428 км29 км55.757814, 37.598438
7 км8 км55.750902, 37.55076729 км30 км55.764074, 37.606165
8 км9 км55.746134, 37.53812330 км31 км55.756928, 37.615689
9 км10 км55.752103, 37.54095631 км32 км55.757339, 37.628443
10 км11 км55.756042, 37.55187332 км33 км55.749709, 37.632574
11 км12 км55.760812, 37.55855533 км34 км55.743950, 37.643961
12 км13 км55.760979, 37.57439534 км35 км55.739774, 37.646595
13 км14 км55.757140, 37.58383135 км36 км55.749100, 37.634079
14 км15 км55.747116, 37.58205636 км37 км55. 749309, 37.621511
15 км16 км55.738686, 37.58567537 км38 км55.743866, 37.607843
16 км17 км55.735120, 37.59488438 км39 км55.736454, 37.601263
17 км18 км55.728952, 37.61153739 км40 км55.729231, 37.593299
18 км19 км55.732436, 37.62433440 км41 км55.721325, 37.585988
19 км20 км55.740670, 37.62492541 км42 км55.714203, 37.575591
20 км21 км55.748561, 37.62609242 кмФиниш55.715333, 37.564031
21 км22 км55.747037, 37.638943

# of Legs (People) in Relay Leg 1 Leg 2 Leg 3 Leg 4 Leg 5 Leg 6
2-Leg Relay 12.8 Miles 13.4 Miles N/A N/A N/A N/A
3-Leg Relay 9.7 Miles 10.3 Miles 6.2 Miles N/ А Н/Д N/A
4-Leg Relay 4.8 Miles 5 Miles 7 Miles 9.4 Miles N/A N/A
5-Leg Relay 6.5 Miles 4 Miles 5.5 Miles 4.1 Miles 6.1 Miles N/A
6-Leg Relay 4 Miles 5 Miles 3 Miles 5 Miles 3 Miles 6,2 миль