Аршавин матч тв: «Дзюба может забить «Зениту» только с пенальти, с игры — нет»

Андрей Аршавин: последние новости об игроке

Нападающий

Главное

Новости

Трансляции

- 09 апр 21:18
- Футбол
Аршавину не понравилась игра защитников «Зенита» в «кошки-мышки», которая привела к голу «Локомотива»
- 09 апр 19:47
- Футбол
Андрей Аршавин: «Дзюба может забить «Зениту» только с пенальти, с игры — нет»
- 09 апр 13:34
- Футбол
«Дзюба захочет показать, что он в хорошей форме, и подтвердить свой класс в очередной раз на фоне «Зенита» — Аршавин
- 09 апр 05:58
- Футбол
Аршавин раскритиковал арбитра матча «Спартак» — «Динамо» за назначенный пенальти
- 09 апр 03:30
- Футбол
«Такие ошибки заставляют задумываться об уровне исполнительского мастерства» — Рахимов о матче «Спартака» и «Динамо»
- 08 апр 23:08
- Футбол
«Маричаль — дырка». Аршавин раскритиковал защитника «Динамо» после матча со «Спартаком»
- 08 апр 22:46
- Футбол
Арбитр мог удалить Соболева в матче с «Динамо», считает Аршавин
- 07 апр 17:11
- Футбол
Аршавин заявил, что не видит конфликта между Карпиным и Матыциным
- 07 апр 16:35
- Футбол
Аршавин заявил, что любому тренеру было бы сложно сохранить прописку в РПЛ «Химкам» и «Торпедо»
- 07 апр 12:49
- Футбол
«Удивился, когда Кержаков пошел в «Кармиотиссу». Не было никаких предпосылок» — Аршавин
- 07 апр 11:44
- Футбол
Аршавин объяснил нестабильность «Спартака» низким уровнем мастерства футболистов
- 06 апр 01:18
- Футбол
«У «Реала» настолько высокий уровень профессионализма, что они наказывают» — Аршавин о разгромном поражении «Барселоны»
- 04 апр 17:22
- Футбол
Аршавин оценил шансы «Химок» на сохранение прописки в РПЛ
- 02 апр 08:53
- Футбол
«Игнашевич — закрытый человек, но на поле мог и пошутить» — Аршавин

Новостей больше нет

- 25 фев 09:30
- Футбол
- Сергей Циммерман
Игрок «Зенита» думал, что его отчислят из клубной академии. А сейчас может дебютировать за главную команду в Кубке России
История 18-летнего воспитанника «сине-бело-голубых» Данилы Козлова.
История 18-летнего воспитанника «сине-бело-голубых» Данилы Козлова.
- 14 фев 09:30
- Футбол
- Александр Рогулев
«Аршавин поддерживал меня. От него исходил только позитив». История воспитанника «Зенита», играющего в США
Богдан Ведерников в интервью «Матч ТВ» рассказал о вариантах продолжения карьеры в Европе, российском паспорте и Дзюбе с Кокориным.
Богдан Ведерников в интервью «Матч ТВ» рассказал о вариантах продолжения карьеры в Европе, российском паспорте и Дзюбе с Кокориным.
- 28 дек 2022 13:30
- Футбол
- Евгений Дзичковский
«Лахтер сказал, что я душный? Полностью согласен». Интервью Андрея Аршавина
Заместитель генерального директора петербургского клуба рассказал «Матч ТВ» о питерских юниорах, собственном стиле управления, расставании с Радимовым и Зыряновым, а также неприятии перехода в Азию.
Заместитель генерального директора петербургского клуба рассказал «Матч ТВ» о питерских юниорах, собственном стиле управления, расставании с Радимовым и Зыряновым, а также неприятии перехода в Азию.
- 02 мая 2022 12:10
- Футбол
- Сергей Циммерман
«Я рад гегемонии «Зенита». Но другим клубам стоит задуматься». Аршавин ставит в пример «Баварию» и «Ювентус»
Эксперт «Матч ТВ» Андрей Аршавин — о четвертом подряд чемпионстве «Зенита», клубных воспитанниках и предстоящем матче со «Спартаком».
Эксперт «Матч ТВ» Андрей Аршавин — о четвертом подряд чемпионстве «Зенита», клубных воспитанниках и предстоящем матче со «Спартаком».
- 23 окт 2021 20:50
- Футбол
- Сергей Циммерман
«Хорошо, что медведя не встретил, — памперсов такого размера нет». Интервью с Аршавиным о Камчатке и битве «Зенита» со «Спартаком»
Поговорили с легендой «Зенита» накануне центрального матча 12-го тура Тинькофф РПЛ.
Поговорили с легендой «Зенита» накануне центрального матча 12-го тура Тинькофф РПЛ.
- 22 сен 2021 13:15
- Футбол
- Егор Кузнец
«Боюсь, что все закончится арендой в РПЛ». Миранчук уже год в «Аталанте», пора становиться лидером, но пока все плохо
Факты + мнения Гасперини, Карпина, Аршавина, Минина и Кузнеца.
Факты + мнения Гасперини, Карпина, Аршавина, Минина и Кузнеца.
- 01 июл 2021 10:01
- Футбол
- Владислав Радимов
«Аршавин болел за Францию, я — за Испанию, Быстров — за Северную Македонию». Колонка Радимова по первому раунду плей-офф Евро
О двух разных Паварах, лучшей за долгие годы игре и словах Шевченко.
О двух разных Паварах, лучшей за долгие годы игре и словах Шевченко.
- 12 мая 2021 17:41
- Футбол
Аршавин в шоу «50 вопросов» на PREMIER: то, что осталось за кадром
Выпуск уже доступен для просмотра на популярном видеосервисе.
Выпуск уже доступен для просмотра на популярном видеосервисе.

Материалов больше нет

Не удалось получить данные, попробуйте еще раз.

Не удалось загрузить данные

Пожалуйста, попробуйте обновить страницу

Используя этот сайт, Вы даете согласие на использование cookies. На данном этапе Вы можете отказаться от использования cookies, настроив необходимые параметры в своем браузере.

Андрей Аршавин: видео, обзоры, интервью

Нападающий

Главное

Новости

Трансляции

- 03 окт 2019 00:30
- Лига чемпионов
Владимир Быстров и Андрей Аршавин — о победе «Зенита» над «Бенфикой»
- 24 сен 2019 18:08
- Футбол
«Все на Матч!»: готовимся к матчам Олимп-Кубка России и Кубка Английской лиги с Андреем Аршавиным и Александром Шмурновым
- 21 сен 2019 19:35
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: говорим о матчах 10-го тура РПЛ с Аршавиным и Бородюком
- 14 сен 2019 22:18
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: обсуждаем матчи «Спартак» — «Урал» и «Сочи» — «Локомотив» с Андреем Аршавиным
- 12 сен 2019 15:41
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: обсуждаем старт 9-го тура РПЛ вместе с Ловчевым и Аршавиным
- 29 авг 2019 01:07
- Лига чемпионов
«Все на Матч!»: подводим итоги раунда плей-офф Лиги чемпионов с Геничем и Аршавиным
- 18 авг 2019 20:25
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: делимся впечатлениями от воскресных матчей 6-ого тура РПЛ и ждем дерби «Спартак» — ЦСКА с Андреем Аршавиным и Максимом Калиниченко
- 18 авг 2019 16:44
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: анализируем встречи 6-ого тура РПЛ и готовимся к дерби «Динамо» — «Локомотив» с Андреем Аршавиным и Александром Бородюком
- 29 июл 2019 19:47
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: анализируем 3-й тур РПЛ с Андреем Аршавиным и Владимиром Быстровым
- 27 июл 2019 22:16
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: анализируем матчи 3-го тура РПЛ с Игорем Корнеевым и Андреем Аршавиным
- 27 июл 2019 18:39
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: делимся впечатлениями от матчей 3-го тура РПЛ с Романом Нагучевым и Андреем Аршавиным
- 19 июл 2019 21:56
- Мир РПЛ
«Все на Матч!»: Андрей Аршавин — о системе VAR

Не удалось загрузить данные

Пожалуйста, попробуйте обновить страницу

Арсенал: После субботнего матча пришло время продать Андрея Аршавина | Новости, результаты, лучшие моменты, статистика и слухи

Шон Боттерилл/Getty Images

защитник противника.

Когда он в худшем состоянии, что случалось слишком часто в последнее время, он может приводить в ярость.

У этих пропущенных выступлений есть причина. Аршавин своими подвигами на поле создал ожидания масштабов Эвереста.

Поэтому мы ужасно разочаровываемся, когда во время игр он выглядит брошенным на произвол судьбы, как будто его сердце не лежит к этому.

Я давно считаю, что Андрей Аршавин — гений. Теперь, как и многие прозвища в этой жизни, термин «гений» используется слишком часто, и каждый раз, когда он используется для описания кого-то, он становится все более размытым. Тем не менее, я придерживаюсь правила, что когда вы видите гения, вы просто узнаете его. Есть что-то, что отличает его от всего остального.

Когда я вижу, на что способен Аршавин — ловкие маленькие касания, защиту, пробивающуюся сквозь мячи, прекрасные добивания, запутанные дриблинги, — я знаю, что нахожусь в присутствии кого-то трансцендентного.

Проблема в том, что гений Аршавина — гений Ван Гога. Он способен производить возвышенное, но чтобы получить его, вы должны терпеть его сводящие с ума приступы апатии.

Как однажды выразился Джеймс Джойс в одном из своих наиболее красноречивых приступов самоуничижения, Аршавин может быть «на мгновение выше звезд, а на мгновение ниже самых низших негодяев».

Алекс Ливси/Getty Images

Маленький маэстро, которому сейчас 31 год, признался, что боролся во время особенно ужасного периода в разгар сезона 2010-11. Хотя с точки зрения статистики это была одна из лучших кампаний Аршавина — он забил 10 голов и сделал 17 передач в 52 матчах (все соревнования) — это может быть одним из лучших примеров того, что цифры не говорят всей истории.

Никогда болельщики «Арсенала» не были более сбиты с толку и откровенно разочарованы вингером. Несмотря на все его статистические данные, на которые менеджер «Арсенала» Арсен Венгер часто ссылался во все более отчаянных попытках защитить своего игрока, они просто не соответствовали тому результату, который мы видели на поле, который был далеко не впечатляющим.

Максимумы хорошо задокументированы. Еще до прихода в «Арсенал» Аршавин был, пожалуй, одним из самых интригующих проспектов в мировом футболе.

Мало кто знал о нем до его головокружительного выступления за сборную на Евро-2008, но его мастерство было безошибочным. В 2007 году, в своем предпоследнем сезоне в «Зените» (Санкт-Петербург) (до возвращения в клуб в аренде в феврале этого года), Аршавин отдал 27 передач в 46 матчах (все соревнования).

Учитывая, что 10 из этих передач пришлись на еврокубки (Кубок УЕФА), эта цифра заслуживает гораздо большего доверия.

Именно Евро-2008 стал официальным выходом Аршавина на мировую арену. Своим концертом против Нидерландов в четвертьфинале, в котором он отдал результативную передачу, прежде чем забить себе гол в победе со счетом 3:1, Аршавин помог вывести Россию на невероятный путь к полуфиналу, где они проиграли будущим чемпионам Испании.

Клайв Бранскилл/Getty Images

Он сохранил эту форму в начале своей карьеры в «Арсенале». После подписания контракта за рекордные для клуба 15 миллионов фунтов стерлингов в январе 2009 года., Аршавин начал свою карьеру в «Эмирейтс» с пресловутого успеха.

Они казались вознагражденными, когда Аршавин забил четыре гола в ворота «Ливерпуля» в котле «Энфилда» и продемонстрировал впечатляющий результат за впечатляющим в ту замечательную весну. Результативность «Арсенала», возможно, была несколько тусклой — они опустились бы до четвертого места, — но перспектива иметь Аршавина на весь сезон была достаточной, чтобы любой Гунер чувствовал себя уверенно.

Именно способность перевернуть матч с ног на голову, как он блестяще сделал против «Ливерпуля», сделала Аршавина таким бесценным игроком. Венгер упомянул об этом в интервью официальному сайту «Арсенала» в 2010 году.0005

«Аршавин любит большую сцену. Он может помолчать 20 минут, а потом вдруг объявится с чем-то решительным. Вот чего вы хотите от больших игроков — большие игроки заставляют вас выигрывать большие игры.»

Иногда кажется, что талант Аршавина в нападении настолько велик, что ограничивать его рамками той или иной позиции — значит оказывать ему медвежью услугу. Набор технических навыков Аршавина настолько совершенен — Венгер однажды сказал официальному сайту «Арсенала», что россиянин может сыграть «в любой атакующей роли», настолько исключительны его таланты, — что ему почти требуется «отсутствие» позиционирования.

Французы называют это l’electron libre , идея блуждающего электрона дает полную свободу передвижения атакующей половине.

Клайв Мейсон/Getty Images

К сожалению, чтобы получить такую свободу, от Аршавина требуется определенный уровень игры в зависимости от матча. Когда он в своих лучших проявлениях, он заставляет роль — или ее отсутствие — выглядеть мастерским ходом. Однако, когда это не так, нападение действительно может очень быстро провалиться.

Самоуверенность или душевные терзания часто являются причиной худших игровых моментов Аршавина. Жалкие падения, как назвал их Джойс, наступили после того, как Россия не прошла квалификацию на чемпионат мира 2010 года.

Им был предоставлен плей-офф против Словении, что выглядело довольно прямолинейным делом, учитывая то, что казалось вопиющей пропастью в талантах между двумя командами. Но отважная Словения хорошо воспользовалась своим шансом и справилась с невероятным огорчением, заставив Аршавина задуматься о том, что ему придется ждать еще четыре года, чтобы получить еще один шанс на участие в своем первом чемпионате мира.

Можно ожидать, что профессионал оправится от такого удара. Но это Аршавин — человек, который однажды сказал (исходя из печатного издания L’Equipe), что ему нужны эмоции, чтобы играть в лучшем виде.

Это все хорошо, когда он на высоте, но когда эта низость обрушивается на него густо и быстро, как это часто бывает с хрупким гением, его сила поражает его.

Венгер должным образом отметил, насколько «унылым» был Аршавин после возвращения в Лондон с плей-офф чемпионата мира, но полагал, что его заряд придет в свое время.

Прошло 2,5 года, а мы все еще ждем появления старого Аршавина.

Как будто тот пропущенный чемпионат мира послужил пропастью, в которую упал Аршавин и с тех пор каждую минуту своего бодрствования пытается выкарабкаться. Каждую впечатляющую демонстрацию, которую он показывает, он стирает через несколько секунд с сводящим с ума приступом несоответствия.

Его недавнее выступление на чемпионате Европы, в котором Россия не смогла пройти групповой этап, — яркий тому пример.

В первом матче России против Чехии Аршавин продемонстрировал лучшую динамику, отдав две результативные передачи в захватывающей победе со счетом 4:1, в которой многие потенциальные эксперты спотыкались о самих себя в спешке изображать русских фаворитами темной лошадки выиграть золото.

После отличной формы во время аренды в «Зените» казалось, что мы можем вернуть «старого» Аршавина.

Но вот настал очередной матч России против хозяев Польши. После счета 1:0, во время которого Аршавин снова показал себя с лучшей стороны на левом фланге и на протяжении всей атаки, россиянин завладел мячом.

Вместо того, чтобы вернуться назад, он остался апатичным, позволив Польше забить сравняющий гол в возможной ничьей 1:1 и тем самым вылив первый слой грязи на европейский гроб России. (В финальном матче группового этапа они проиграют Греции со счетом 1:0, где Аршавин снова проиграл.) с Россией — это последний камень, который нужно бросить, чтобы сигнализировать об отъезде Аршавина из Эмиратов.

У него контракт до 2013 года, но с учетом роста некоторых игроков в команде (Алекс Окслейд-Чемберлен), а также того, что обещает быть шквал подписаний этим летом (Лукас Подольски, который может играть на позиции левого вингера Венгера). , уже на борту), время россиянина, возможно, просто истекло.

Если бы он получил такую же свободу в «Арсенале», как в России, в команде, которую он возглавляет, все могло бы быть иначе. Но, несмотря на несколько очень хороших выступлений в этой роли (см.: его гол и результативная передача против «Болтона» в прошлогоднем Кубке Лиги), Аршавину никогда не предоставлялась свобода, в которой он нуждался.

На левом фланге, где он играл с тех пор, как Венгер перешел на расстановку 4-2-3-1 перед сезоном 2009-10, он часто выглядел лишенным идей или, возможно, заваленным их весом.

В январе 2011 года Аршавин сказал The Sun, что боится принимать решения на поле.

«Я боюсь проявлять инициативу», — сказал он тогда. «Когда появляются такие мысли, ваше окончательное решение, как правило, оказывается неверным. И вы упускаете много возможностей. Это происходило со мной в последних матчах».0005
«Теперь, когда я получаю мяч, я начинаю думать: «Должен ли я попытаться обмануть соперника? Или, если я это сделаю, я потеряю мяч? А что, если я сделаю передачу? Не подумают ли они, что я пытаюсь избавиться от мяча?
«К сожалению, в человеческом теле нет кнопки, чтобы отключить ненужные мысли. Мне нужно тренироваться и играть. После нескольких хороших выступлений смелость и автоматическое принятие решений вернутся.
«Мне не хватает ускорения. С самого начала этого сезона я чувствовал, что достаточно быстр только в отдельных эпизодах. Причина? Не знаю. Может быть, я просто старею.»

Это не были слова человека, исполненного уверенности. И по какой-то причине Аршавин так и не смог вернуть звездный уровень, которым он когда-то наслаждался на «Эмирейтс».

Вместо этого он превратился в призрака, в котором фанаты, похоже, намерены увидеть худшее. Одно из самых интересных наблюдений о его последних днях в «канонирах» в прошлом сезоне, прежде чем отправиться в аренду в «Зенит», — это избирательная память болельщиков.

Аршавин был встречен хором улюлюканья в матче против «Манчестер Юнайтед» 22 января, когда его усыпляющее поведение на фланге позволило Антонио Валенсии обойти его и обеспечить победу «Юнайтед» со счетом 2:1.

Болельщики так и не простили ему эту ошибку, особенно если учесть, что он вышел на замену Алексу Окслейд-Чемберлену, который в тот вечер произвел фурор, сделав голевую передачу Робину ван Перси, сравнявшему счет.

Но болельщики забывают, что этот неверный шаг Аршавина был зажат двумя блестящими голевыми передачами — одна была сделана 31 декабря в матче против «Куинз Парк Рейнджерс», когда россиянин выставил победителя ван Перси, а другая — изящным кроссом в пользу другого победителя, на этот раз от Тьерри. Генри, на стадионе «Лайт» 12 февраля.

Этот кросс вполне может стать последним ударом Аршавина в форме Арсенала.

И почему-то это кажется наиболее подходящим. Это был ассист высочайшего уровня — поистине трансцендентное гениальное произведение.

Несмотря на все причины, по которым мы могли разочароваться в нем, это был Аршавин в двух словах, способный дать нам потрясающие кусочки мастерства в один момент, только чтобы разочаровать нас в следующий.

Возможно, возвращение в «Зенит», выразивший заинтересованность в повторном подписании контракта со своим бывшим молодежным продуктом, было бы в его интересах.

Возможно, его лучшие годы уже позади, но, имея шанс на последнее ура на чемпионате мира 2014 года (ему будет 33 года), этому человеку следует хорошенько поиграть в футбол. Россия кажется его лучшим шансом для что.

Так что, если он станет последним игроком «Арсенала», выбрасывающим ноги из дверей «Эмирейтс», я с тяжелым сердцем буду смотреть, как он уходит.

Есть так много причин, по которым я мог вспоминать его в негативном свете, но я предложу противовес этому.

Я запомню Аршавина, который мог изменить ход матча в мгновение ока и мог играть через самые болезненные травмы, не думая жаловаться на это.

Этот Аршавин отправил победителя на «Энфилд» в декабре 2009 года, несмотря на то, что не тренировался в течение недели, предшествовавшей этому матчу — настолько болезненной была травма правой ноги. Этот Аршавин забил чудо-гол в ворота «Блэкберна» в марте того же года, всего через несколько минут после того, как ему наложили швы на ногу.

Венгер, менеджер таких людей, как Тони Адамс, Мартин Киоун, Ли Диксон, Патрик Виейра и целого ряда крутых личностей в «Арсенале», сказал, что не встречал многих, кто мог бы соперничать с Аршавином по порогу боли.

Это комплимент, которым я запомню его — человека, который мог отмахиваться от ужасной физической боли с этим культовым пожиманием плечами и полным озорством взглядом, который мы все так хорошо знали, но который мог полностью погрузиться в свои собственные дьявольские действия. разум.

Ужасная дихотомия, но ее разделяют многие из самых блестящих мужчин и женщин, когда-либо ходивших по этой земле.

Аршавин: Боялся, что не будет перехода в Арсенал | Видео | Смотреть телепередачу

Аршавин: Я боялся, что «Арсенал» не перейдет | Видео | Смотреть телешоу | Скай Спорт

Результаты

видео

ТВ

Небесная ставка

Игры

Более

Смотреть Sky Sports

Дом

Избранное
Футбол
Формула 1
Крикет
Союз регби
Лига регби
Гольф
Заниматься боксом
ТВ шоу
Настигнуть
Больше видов спорта
- НФЛ
- Большой теннис
- Дартс
- ГАА
- Гонки
- Баскетбол
- Езда на велосипеде
- Снукер
- Олимпийские игры
- Конный спорт
- Парусный спорт
- ММА
- Нетбол
- Гонки на дронах

Другие виды спорта

НФЛ
Большой теннис
Дартс
ГАА
Гонки
Баскетбол
Езда на велосипеде
Снукер
Олимпийские игры
Конный спорт
Парусный спорт
ММА
Нетбол
Гонки на дронах

Воспользуйтесь браузером Chrome для более удобного просмотра видео.

Тест на гибкость по физкультуре: ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГИБКОСТИ (тесты по физической культуре)

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГИБКОСТИ | Материал по физкультуре:

Опубликовано 04.12.2020 — 19:49 — Шебанов Эдуард Эдуардович

Важнейшее физическое качество — гибкость. Поскольку гибкость развивается в детском и подростковом возрасте, основную работу по ее формированию следует планировать на этот период примерно в 11 — 14 лет. При правильно организованном процессе физического воспитания в последующие годы надо будет лишь поддерживать гибкость на достигнутом уровне.
К сожалению, развитию гибкости мало уделено внимания в школьной программе по физической культуре. Не отражено это качество и в показателях физического развития школьников. А ведь не гибкий человек выглядит увальнем. Гибкий же быстрее обучается различным физическим упражнениям, легче схватывает самые сложные трудовые операции. Поэтому предлагаю ввести дифференцированную оценку развития у школьников гибкости и представляют тесты для её определения:

Скачать:

Предварительный просмотр:

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГИБКОСТИ В ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВАХ

1. Гибкость в плечевых суставах определять выкрутом с гимнастической палкой в сантиметрах ширины хвата:
Девочки
Оценка «5» — ширина плеч (в см) Х2 «4» — ширина плеч X 2+10 см. «3» — ширина плеч X2+20 см.
Мальчики
«5» — ширина плеч X 2+.10 см. «4» — ширина плеч Х2+20 см. «3»—ширина плеч Х2+30 см.

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГИБКОСТИ В ПОЗВОНОЧНОМ СТОЛБЕ

2. Гибкость в позвоночнике проверять наклоном вперед в положении седа ноги врозь на полу:

Девочки

«5» — касание грудью пола.
«4« — касание подбородком пола.
«3» — касание лбом пола.
Мальчики
«5» — касание подбородком пола. «4» — касание лбом пола. -«3» — касание лбом кулака, поставленного на пол.

3. Гибкость во время наклона назад оценивать посредством выполнения «моста» из положения лёжа на спине:
Девочки
«5» — руки вертикально, ноги прямые. «4» — плечи над концами пальцев рук. «3» — руки наклонены к полу под углом 45°.
Мальчики
«5» — плечи над концами пальцев рук.
«4»—руки наклонены к полу под углом 45°.
«3» — руки под углом 45°.

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ГИБКОСТИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ

4. Подвижность в тазобедренных суставах проверять выполнением шпагатов. Учащиеся выполняют три шпагата: прямой, левая впереди, правая впереди. Выставляется средняя оценка за три шпагата:

Девочки

«5» — полное касание пола. «4» — касание пола пальцами рук при вертикальном туловище.
«3» — касание гимнастической скамейки.

Мальчики

«5» — касание пальцами рук пола. «4» — касание гимнастической скамейки. «3» — касание гимнастической скамейки пальцами рук при вертикальном туловище.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Тест на определения уровня владения английским языком.

Тест на определения уровня владения английским языком. Ответы прилагаются….

Тест на определения уровня владения английским языком.

Тест на определения уровня владения английским языком. Ответы прилагаются….

Тест на определение защитных ресурсов ребенка

Этот тест поможет увидеть ребенка с новой для вас стороны. Выяснить, насколько развиты у вашего ребенка защитные качества, что он думает о себе и своей семье. И, если ваши представления о ресурсах реб…

Тест на определение уровня владения языком.

Данный тест поможет определить каким уровнем языка владеет учащийся….

Тесты на определение знаний учащихся по безопасности жизни на уроках физической культуры.

Тесты на определение знаний учащихся по безопасности жизни на уроках физической культуры.Из данных вариантов ответов необходимо найти правильный ответ….

Тест по определению себя как родителя

61 утверждение, с которыми нужно согласиться или опровергнуть…….

Тест на определение уровня языка

Тест на определение уровня языка поможет в выборе программы, выявит слабые места ученика. Состоит из непосредственно теста и ключей к нему — Key Placement Test for Elementary, Intermediate. First…

Тест на гибкость

Проект исследовательского характера.

тема: «Оценка гибкости тела школьников».

Выполнили: Горлачев Вячеслав Владимирович

ОСШ №16 г. Темиртау

Темиртау 2014 год

Содержание

Абстракт 4

Введение 5

Исследовательская часть 5-7

Заключение 8

Глоссарий 9

Список литературы 10

Критерии, показатели, индикаторы проекта 11

Абстракт

Цели исследовательского проекта:

— оценка гибкости тела школьников 2-х, 4-х, 6-х и 8-х классов

— анализ полученных результатов с учетом возраста и пола школьников

— рекомендации

Гипотеза:

Основной гипотезой проекта является предположение, что с возрастом гибкость тела у школьников должна ухудшаться, т.е. у учащихся 2-го и 4-го классов гибкость тела должна быть выше, чем у школьников 6-го и 8-го классов. И гибкость тела у девочек выше, чем у мальчиков того же возраста.

Методы исследования:

1. Самостоятельная исследовательская деятельность по оценке гибкости тела у школьников 2-х, 4-х, 6-х и 8-х классов.

2. Оценка полученных данных с учетом возраста школьников и пола.

3. Социологический опрос школьников.

Результат работы:

Результатом работы является исследовательский проект.

Практическое использование:

Данная работа может быть использована на уроках физкультуры для общефизического развития школьников, на уроках биологии в 8-х классах при изучении опорно-двигательного аппарата, для понимания основ двигательной деятельности и физического развития человека, на уроках познания мира в начальных классах.

Введение

Нас заинтересовал вопрос, как изменяются сгибательные возможности у младших школьников и школьников среднего звена, т.е. как влияет возраст на гибкость тела человека, у кого и на сколько гибкость тела выше, у девочек или у мальчиков. Объектом исследования стали учащиеся 2-х, 4-х, 6-х и 8а классов нашей школы. Определяли сгибательные возможности школьников с помощью простых физических упражнений.

Исследовательская часть

Ход исследования:

Испытуемый проделывает три простых упражнения. Каждое упражнение имеет три степени сложности. В зависимости от степени сложности начисляются очки, которые после выполненной серии упражнений складываются, и определяется степень гибкости тела школьника.

Упражнение № 1: и.п. – о.с., ноги вместе. Испытуемый медленно наклоняется вперед и достает пол ладонями рук. Если это проделано легко, без особых усилий, то начисляется 4 очка; если испытуемый достает пол только пальцами рук, то начисляется 3 очка; если испытуемый не может коснуться пола, то 0 очков.

Упражнение № 2: и.п.- о.с., ноги на ширине плеч. Испытуемый наклоняется влево и вправо при неподвижном тазе. Если при выполнении упражнения произошло касание икр ног, то начисляется 4 очка; если испытуемый при выполнении упражнения может достать до колен, то начисляется 3 очка; если испытуемый не дотягивается до колен, то 0 очков.

Упражнение № 3: и.п. – лежа на спине. Испытуемый заводит ноги за голову и в таком положении пытается достать пол ногами. Если упражнение выполнено с помощью прямых ног, то начисляется 4 очка; при согнутых ногах – 3 очка; если испытуемый не может коснуться пола – 0 очков.

Форма отчетности:

Подсчитывается количество очков и определяется степень гибкости по таблице

Определение степени гибкости

количество очков	состояние организма
от 12 до9	У вас очень хорошая гибкость. Продолжайте активно заниматься спортом
от 8 до 5	У вас нормальная гибкость, но помните, что без занятий физкультурой вы ее легко потеряете
от 4до 0	У вас плохая гибкость. Необходимо заниматься физкультурой и спортом, выполнять на зарядке гимнастические упражнения дополнительно

Результат исследования по классам:

2 класс

гибкость	девочки	%	мальчики	%	всего	%
очень хорошая	20	100	11	48	31	72
нормальная	—	—	7	30	7	16
неудовлетворительная	—	—	5	22	5	12

4 класс

гибкость	девочки	%	мальчики	%	всего	%
очень хорошая	16	81	13	72	29	78
нормальная	3	19	2	11	5	14
неудовлетворительная	—	—	3	17	3	8

6 класс

гибкость	девочки	%	мальчики	%	всего	%
очень хорошая	15	80	12	63	27	71
нормальная	1	5	5	26	6	16
неудовлетворительная	3	15	2	11	5	13

8 класс

гибкость	девочки	%	мальчики	%	всего	%
очень хорошая	9	100	11	74	20	84
нормальная	—	—	2	13	2	8
неудовлетворительная	—	—	2	13	2	8

Оценка полученных результатов по классам:

классы	очень хорошая гибкость	%	нормальная гибкость	%	неудовлетворительная гибкость	%
2-е	31	72	7	16	5	12
4-е	29	78	5	14	3	8
6-е	27	71	6	16	5	13
8а	20	84	2	8	2	8
всего	107	75	20	14	15	11

Исследования показали, что из 142 школьников нашей школы 107 детей показали высокую степень гибкости, что составило 75%, 20 учеников показали среднюю степень гибкости, что составило 14% и 15 учеников показали низкую степень гибкости, что составило 11%. Если смотреть по возрасту, то ученики 8а класса показали более высокие результаты, чем ученики 2-х, 4-х и 6-х классов. А ученики 4-х классов показали результаты выше, чем ученики 2-х классов. Следовательно, возраст на гибкость не влияет.

Оценка полученных результатов у девочек и мальчиков:

гибкость	девочки	%	мальчики	%	разница
очень хорошая	60	90	47	63	27%
нормальная	4	6	16	21	15%
неудовлетворительная	3	4	12	16	12%

Мы исследовали 142 школьника: 67 девочек и 75 мальчиков 2-х, 4-х, 6-х и 8а класса. По данным таблиц видно, что более гибкими являются девочки. Наивысшая степень гибкости у девочек – 90%, у мальчиков – 63%. Разница 27%. Среднюю степень гибкости показали 6% девочек и 21% мальчиков, разница составила 15%. Низкую степень гибкости показали 4% девочек и 16% мальчиков. Разница составила 12%.

Посмотрим гибкость девочек и мальчиков по классам. Наивысшая степень гибкости девочек 2-го класса на 52% выше, чем у мальчиков. В 4-м классе наивысшая степень гибкости у девочек на 9% выше, чем у мальчиков. В 6-м классе наивысшая степень гибкости у девочек на 17% выше, чем у мальчиков. В 8а классе наивысшая степень гибкости у девочек на 26% выше, чем у мальчиков.

Неудовлетворительная степень гибкости чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. В 6-х классах – 13% мальчиков, во 2-м классе – 12%, в 4-м и 8а классах – по 8% мальчиков показали самую низкую степень гибкости.

Следовательно, пол влияет на степень гибкости, т.е. гибкость девочек выше, чем гибкость мальчиков

Социологический опрос школьников.

Школьникам 2-х, 4-х, 6-х и 8а классов было предложено ответить на вопросы:

1. Делаешь ли ты зарядку по утрам? (ежедневно, редко, не делаю)

2. С интересом ли ты занимаешься на уроках физкультуры? (да, нет)

3. Посещаешь ли ты спортивные секции? (да, нет)

Социологический опрос показал, что из 107 детей 60% делает зарядку ежедневно, 40% — редко, в воскресные дни. С интересом занимаются физкультурой 90%, и потому что заставляют – 10%. Посещают спортивные секции – 35% детей.

Следовательно, на гибкость влияет не только занятия физкультурой, но и индивидуальные способности школьника, его наследственность.

Выводы:

1. С помощью простых физических упражнений можно определить сгибательные возможности тела школьников.

2. Возраст на гибкость тела не влияет.

3. Гибкость тела девочек выше, чем у мальчиков.

4. На гибкость тела влияют занятия спортом, физкультурой, активная утренняя зарядка и наследственность.

5. Для сохранения гибкости тела необходимо ежедневно заниматься гимнастическими упражнениями дома, в спортивных секциях или на уроках физкультуры.

Рекомендации:

Для развития и сохранения гибкости тела школьников необходимо на уроках физкультуры и на утренней физической зарядке делать гимнастические упражнения.

Список литературы:

1. Биология. Человек. 9 класс. под редакцией А.С. Батуева

Москва, «Просвещение», 1994

2. Детская энциклопедия

Москва, «Педагогика», 1975

3. Любомирский Л.Е. «Физическая культура»

Москва, «Просвещение», 1997

4. Ридигер О.Н. Биология 9 класс. Учебное пособие

Москва, «АСТ-Пресс», 1999

5. Рохов В.С. Школьный практикум. Биология. Человек. 9 класс

Москва, «Дрофа», 2000

6. Справочник школьника

Москва, «Просвещение», 1983

Глоссарий

Цель – представление о конкретном результате, который должен быть получен

Физическая культура – совокупность общественных целей, задач, форм, мероприятий, достижений и факторов, существенных для физического совершенствования человека.

Мотивация – стимулирование к чему-либо.

Упражнение – метод организации деятельности и формирования опыта общественного поведения.

Индивидуальность – это абсолютно неповторимая, живущая в данной точке пространства, в данный момент времени существенно отличающаяся от других индивидуальностей внутренняя сущность.

Тест – контрольное упражнение, позволяющее выявить те или иные умения, навыки учащихся.

Способность – это индивидуально-психологическая особенность личности является условием успешного выполнения той или иной деятельности и проявляющаяся в том, на сколько индивид легко и просто осваивает способы ее организации и осуществления.

Соревнование – метод формирования и закрепления необходимых качеств личности путем сравнения собственных результатов с достижениями других.

Критерии, показатели, индикаторы проекта:

Личностно-смысловое отношение к процессу познавательной деятельности

— мотивационная ориентация к новому, сохранность мотивации

— умение обдумывать свои действия

1. индивидуальный интерес к предмету

2. желание познать новое

3. поощрение и одобрение со стороны окружающих

Отзыв

на тему «Оценка гибкости школьников»

авторы проекта: Горлачев В.В.

Проект исследовательского характера.

Цель научного проекта – определение гибкости тела школьников 2-х, 4-х, 6-х и 8а классов с помощью простых физических упражнений.

Горлачев В.В. провел ряд упражнений по оценке гибкости тела у школьников и выяснили, что у школьников всех исследуемых классов сгибательные возможности тела достаточно высокие и составляют 71-84%. И у учащихся 8а класса гибкость выше, чем у учащихся второго класса на 12%.. Вячеслав Владимирович экспериментально доказал, что гибкость девочек выше, чем у мальчиков того же возраста. Был проведен сравнительный анализ данных и сделаны соответствующие выводы.

В проекте поставленные задачи практически решены.

Проект соответствует требованиям, к защите допущен.

КПН старший преподаватель кафедры «Воспитание и социализация личности» Абдукалыков Н.А. ФАО «Орлеу» ИПК ПР по Карагандинской области.

Тесты на гибкость — Sport Fitness Advisor

от Sport Fitness Advisor Staff

Используйте эти тесты на гибкость перед началом программы растяжки, а затем каждые 6-8 недель во время тренировки гибкости.

Перед выполнением этих тестов убедитесь, что вы тщательно разогрелись, выполнив 10-минутный легкий бег или прыжки.

Нажмите здесь, чтобы узнать, как составить серию тестов физической подготовки.

Модифицированный тест «Сесть и потянуться»

Тест «Сесть и дотянуться» — самый распространенный тест на гибкость. Он измеряет гибкость нижней части спины и подколенных сухожилий . Для этого требуется коробка высотой около 30 см (12 дюймов) и линейка:

Сядьте на пол спиной и головой к стене. Ноги должны быть вытянуты вперед, а колени прижаты к полу.
Попросите кого-нибудь поставить коробку на ваши ноги (без обуви). Упираясь спиной и головой в стену, вытяните руки к ящику.
Попросите кого-нибудь положить линейку на коробку и переместить нулевой конец к кончикам пальцев. Когда линейка коснется кончиков ваших пальцев, вы получите нулевую точку и можно начинать тест.
Медленно наклонитесь вперед, насколько это возможно, держа кончики пальцев на одном уровне, а ноги ровно. Теперь ваша голова и плечи могут оторваться от стены. Делайте НЕ рывок или подпрыгивание, чтобы дотянуться дальше.
Медленно протяните линейку по всей длине 3 раза. С третьей попытки дотянитесь как можно дальше и удерживайте 2 секунды. Попросите вашего партнера по тренировке прочитать счет. Повторите дважды и сравните свой лучший результат с таблицей ниже.

В следующей таблице представлены данные Американского колледжа спортивной медицины (1995 г. ) о результатах теста «присесть и дотянуться»:

В качестве альтернативы вы можете пройти тест «присесть и дотянуться», включая руководство по протоколу, на сайте Power-Systems.com

. Тест на вращение туловища

Этот тест на гибкость измеряет гибкость туловища и плеча . Единственное необходимое оборудование — это стена и мел или карандаш.

Отметьте вертикальную линию на стене. Встаньте спиной к стене прямо перед линией. Вы должны быть на расстоянии вытянутой руки от стены, ноги на ширине плеч.
Вытяните руки прямо перед собой так, чтобы они были параллельны полу. Поверните туловище вправо и коснитесь кончиками пальцев стены позади себя. Ваши руки должны оставаться вытянутыми и параллельными полу. Вы можете поворачивать плечи, бедра и колени, пока ваши ноги не двигаются.
Отметьте место, где ваши пальцы коснулись стены. Измерьте расстояние от линии. Точка перед чертой — это отрицательная оценка, а точка после черты — положительная оценка.
Повторите для левой стороны и возьмите среднее из 2 баллов и сравните с таблицей ниже:

Проверка вращения ствола
Бедные	Ярмарка	Хороший	Очень хорошо	Отлично
0 см	5см	10 см	15см	20см

Тест на гибкость в паху

Этот тест на гибкость измеряет гибкость приводящих мышц. Единственное оборудование, которое вам потребуется, это линейка или рулетка:

Сядьте на пол, согните колени, ступни на полу и ноги вместе.
Отведите колени в сторону как можно дальше, держа ноги вместе. Подошвы ног должны быть вместе.
Обхватите стопы обеими руками и подтяните лодыжки как можно ближе к телу. Измерьте расстояние от пяток до паха. Сравните результаты с таблицей ниже…

Тест на гибкость паха
Бедные	Ярмарка	Хороший	Очень хорошо	Отлично
25 см	20см	15см	10 см	5см

Гониометрическое тестирование

Если вы собираетесь начать программу тренировки гибкости,Гониометр 0014 — идеальный и недорогой набор для тестирования. По сути, он используется как большой набор компасов или протактор для измерения углов суставов.

Тестирование гибкости

Вот набор фитнес-тестов, которые измеряют гибкость. Какой использовать? Список разделен на прямые и косвенные меры гибкости. См. обсуждение и другую информацию об оценке гибкости.

Косвенные методы

Косвенные испытания на гибкость обычно включают линейное измерение расстояний
между сегментами или от внешнего объекта.

Туловище и нижняя часть тела

Тест «Сесть и вытянуться» (общая процедура и руководство по вариантам).
- сиди и тянись — версия Presidents Challenge.
- «сиди и тянись» — для теста на физическую готовность ВМФ (PRT).
- sit&reach — простая версия для домашнего тестирования.
- Sit & Reach — версия для спины
- Sit & Reach — версия кресла
- Модифицированный вариант «Сесть и потянуться»
Тест V-Sit
Toe Touch — измерьте расстояние от кончиков пальцев до земли.
Тест Шобера — измеряет гибкость поясничного отдела позвоночника на основе растяжения кожи над поясничным отделом позвоночника при наклоне вперед.
Тест на касание пола по Краусу-Веберу — может ли испытуемый касаться пальцев ног в течение 10 секунд?
Stand & Reach — встаньте на приподнятую поверхность и наклонитесь вперед с прямыми ногами. Измерьте, как далеко от пальцев ног могут доставать пальцы.
Тест на гибкость паха
Тест на гибкость икроножных мышц
Испытание на боковой изгиб
Тесты вращения ствола
- Простой тест вращения ствола
- Измерение вращения туловища с помощью Acuflex II

Верхняя часть тела

Подвижность плеча и шеи

Вращение и сгибание плеча:

Тест на сгибание плеч — поднимите палку над головой за спину, удерживая
захват рукой предмета.
Плечевой круг — скользящая рукоятка удерживается в руках и проходит над головой
Вращение плечами: Acuflex III — поднимите штангу из-за спины, руки как можно ближе друг к другу.

Кино космос оренбург афиша: Кинотеатр Космос в Оренбурге – расписание сеансов, цены на билеты, афиша на сегодня, адрес

Жена григория панина: В Башкирии на одного холостяка стало меньше: капитан ХК «Салават Юлаев» женился на своей возлюбленной, Салават Юлаев, капитан женился, жена Григория Панина, жены Салавата, жена хоккеиста — 12 июня 2022

Александра Панина: «Все манипуляции с лицом – только когда муж в отъезде»

Красота

Молодая жена защитника «Салавата Юлаева» Григория Панина предпочитает спокойный стиль во всем, от прически до мейка. Сто раз подумать перед тем, как решиться на любое вмешательство, – главный принцип Александры.

Вы пришли на встречу практически без косметики – кажется, для Уфы это редкость.

В повседневной жизни я вообще не крашусь – максимум карандаш для бровей от Bobbi Brown. Даже на свадьбу попросила сделать мне легкий нюдовый макияж, волосы собрала в низкий хвост, чтобы выглядеть аккуратно и стильно. Одеваюсь тоже сдержанно: белая футболка, джинсы – это мое. Недавно сделала ламинирование ресниц в студии Brooklyn, очень понравился естественный эффект. Кстати, на маникюр и педикюр хожу к ним же.

А если нужен макияж «на выход»?

В косметичке, которую я всегда вожу с собой, лежат хайлайтер и румяна Mac, самая простая тушь Vivienne Sabo и нюдовая палетка теней Dior. Но вообще я крайне редко хожу на тусовки, так что крашусь тоже нечасто.

Ваш идеальный отдых?

Сон. (Смеется.) На самом деле мы с Гришей любим путешествовать, даже на выходных стараемся выехать куда-нибудь. Вчера вот были у подножья Айгира. Правда, шел дождь, поэтому мы сидели в машине и ели «Доширак».

Александра и Григорий Панины

Звучит божественно! Как ухаживаете за собой в путешествиях?

У меня чувствительная кожа, поэтому стараюсь не перегружать ее. Наношу маски: Black Rose от Sisley, кислородную Recherche VIP O2 от Biologique, иногда покупаю тканевые. На бренды особо не обращаю внимание, просто иду в «Золотое яблоко» и беру все, на что взгляд упадет. Для волос использую самые обычные средства. Недавно в «О’кее» купила шампунь «Рецепты бабушки Агафьи» – запах у него божественный! Бальзам, конечно, тоже взяла от «Бабушки». (Смеется.) Но уходовая косметика у меня дорогая: эмульсия от Biologique, очищающий тоник от Declare, увлажняющий крем от Augustinus Bader.

В повседневной жизни я вообще не крашусь

Делаете какие-нибудь процедуры для лица?

Обожаю миофасциальный массаж в FaceRoom, очень расслабляет. Дома у меня есть массажные роллеры, камень гуаша, но особого эффекта от них не чувствую: мне проще самой промять лицо пальцами. Раз в год делаю вакуумную гидрочистку HydraFacial, но в целом стараюсь не злоупотреблять процедурами: все должно выглядеть аккуратно и естественно. Да и муж против, постоянно говорит мне: «Ты и так красивая! Пожалуйста, не порти свою внешность! Неужели хочешь выглядеть, как каждая третья вокруг?» Поэтому все манипуляции с лицом – только когда Гриша в отъезде.

Карандаш для бровей Bobbi Brown Perfectly Defined Long-Wear Brow Pencil

Румяна MAC powder blush

Тушь для ресниц Vivienne Sabo Cabaret Premiere

А чего хочется вам самой?

Конечно, мне хочется выглядеть хорошо – и сейчас, и после сорока.

Что еще для этого нужно?

Заниматься спортом. К счастью, с этим у меня нет проблем: я мастер спорта по художественной гимнастике, физическая активность с детства – важная часть моей жизни. С шести до шестнадцати лет у меня был жесткий график тренировок, спортивный дневник… Сейчас в Уфе я тренируюсь в The Flex, это студия моих друзей: с Аней Давыдовой, которая ее открыла, мы дружим с детства, вместе выросли в Иркутске. Они специализируются на растяжке, но я хожу к ним на TRX-тренировки, мне очень нравится. А растяжку мне проще делать дома: у меня есть программа, отработанная годами. В Казани занимаюсь в зале Александра Бурмистрова, нападающего «Ак Барса». Там у меня есть персональный тренер, которая составляет мне индивидуальную программу – микс кардио и силовых упражнений.

Расскажите о вашем рационе.

Я не считаю калории и в целом ем все, что захочу, только в небольших количествах. Несколько лет назад полностью отказалась от красного мяса, сосисок, колбас и других полуфабрикатов. Люблю морепродукты, пасту, авокадо. Мега-редко пью алкоголь, абсолютно не тянет на него. В последний раз на дне рождения у подруги выпила три беллини – а там ведь бокалы крохотные! и моментально почувствовала себя никакой. Пришлось звонить Грише и просить забрать меня домой. (Смеется.)

Витамины, бады?

Тут все стандартно: каждую зиму стараюсь пропивать курсом витамин D, железо, B6. Иногда покупаю в аптеке Japan Pharma, японские витамины в ампулах.

Поделитесь напоследок бьюти-лайфхаком.

Чтобы хорошо выглядеть, нужно заниматься спортом, правильно питаться и позитивно мыслить. Хорошо, когда рядом есть спокойный и уравновешенный человек — в моем случае это Гриша.

Фото: Никита Сухоруков

Автор:

Эльвира Галиева,
17 ноября, 2022

Материал из номера:

Ноябрь 2022

Капитана «Салавата» жестоко разыграла его жена, подвергнув его жизнь опасности

Главная

Новости

КХЛ

10 сентября 2021, пятница
08:30

раздел
КХЛ

Капитана «Салават Юлаев» Григория Панина разыграла собственная жена.

Посмотреть видео можно ЗДЕСЬ.

Александра решила устроить романтический вечер и заказала полет на воздушном шаре. Когда пара расположилась в корзине, пилот покинул их, якобы ему нужно взять некий прибор. В этот момент шар начинает набирать высоту. Через рацию с земли Панину говорят потянуть то зеленую, то синюю веревку. Оператор, который находился с ним в корзине, судорожно пытается выполнять указания. Панин, успокаивая жену, спрашивает инструктора, как им дальше быть и тоже хватается за веревки. И тут из рации раздается «Григорий, вас разыграла ваша жена Саша. Поздравляем!»

Как оказалось, в корзине воздушного шара вместе с Паниными был не простой оператор, а профессиональный пилот. Уже приземлившись, хоккеист признался, что ему понравилось такое экстремальное развлечение. Его жена Александра сообщила, что еле как сдерживалась от смеха, когда специально наводила панику.

Подписывайтесь на канал AllHockey. Ru в Telegram

Источник AllHockey.Ru

Сообщить об ошибке или опечатке

Интересные материалы

17 апреля 2023

1 мая 2023

30 апреля 2023

20 апреля 2023

21 апреля 2023

29 апреля 2023

Возможно вас заинтересует

Матч-центр
Матч-центр