Анна кастерова интервью: Кастерова о характере Малкина, жизни в США и планах на будущее — РТ на русском

Кастерова о характере Малкина, жизни в США и планах на будущее — РТ на русском

Решение бросить успешную карьеру на телевидении и переехать в Америку далось тяжело, заявила в интервью RT ведущая «Матч ТВ» Анна Кастерова — супруга нападающего «Питтсбурга» Евгения Малкина. По её словам, хоккеист поставил перед ней жёсткий ультиматум на этот счёт. Анна также рассказала о желании четырёхлетнего сына Никиты пойти по стопам отца, об отношении мужа к болельщикам, а также о самом необычном подарке, полученном от Евгения.

«Муж уже сейчас размышляет о бизнесе»

— В силу собственной биографии я прекрасно понимаю, что такое семья, в которой один из партнёров — профессиональный спортсмен. Насколько хорошо вы осознавали, создавая семью, что значит находиться рядом с человеком, на 100% сфокусированном на своей профессии?

— Если честно, в самом начале отношений с Евгением я просто не понимала, насколько всё это серьёзно для нас обоих и как скажется на моём образе жизни. Но процесс налаживания быта произошёл очень плавно. Пришлось ли чем-то жертвовать? Конечно. У нас если папа днём спит, значит, мы все спим с ним вместе. Если день игры — весь распорядок дня так или иначе подстроен под Евгения. Но поначалу было сложно. Я до 16 лет росла единственным ребёнком в семье, привыкла, что все концентрируются на мне и моих интересах.

— Ломать себя было тяжело?

— Не слишком. Я прежде всего хотела сделать всё возможное, чтобы Евгению было комфортно рядом со мной, чтобы у нас была крепкая семья. Безусловно, мне повезло: наш брак сложился по любви, у нас хороший доход. В целом мы неплохо притёрлись друг к другу, как мне кажется. Но в целом это непросто. Иногда думаю: будь рядом с мужем девочка помягче характером, он бы её подавил.

Также по теме


Травма Кучерова, заявление агента Тарасенко и состав дивизионов: что обсуждают за три недели до старта сезона НХЛ

До старта регулярного сезона Национальной хоккейной лиги остаётся три недели. Руководство НХЛ объявило об изменении состава дивизионов…

— Насколько состоятельной была семья, в которой вы выросли?

— Я из Зеленограда, который до определённого момента считался промышленным городом. Центром этой промышленности был завод электронных технологий «Ангстрем», где мой дедушка работал одним из ведущих инженеров и имел большие привилегии, в частности финансовые. То есть в семье были и икра на Новый год, и какие-то игрушки, подарки, и так далее. Когда в стране наступил кризис, дед уже был на пенсии и денег, естественно, хватать перестало. Не могу сказать, что мы были на грани нищеты, но отказывать себе приходилось во многом.

— Комплексовали из-за этого?

— Конечно, как любой девочке этого возраста, мне хотелось иметь какие-то вещи, но не скажу, что я сильно комплексовала по этому поводу. Скорее, отсутствие денег в определённый момент послужило для меня дополнительным стимулом к развитию.

— Как это — быть сейчас человеком, который может позволить себе абсолютно всё, вплоть до собственных самолётов?

 — Не могу сказать, что мы с Евгением можем всё себе позволить. Сама я никогда не была избалованной девочкой, да и муж, несмотря на свои доходы, всегда умел считать деньги. У нас нет какого-то невероятного парка серьёзных автомобилей, какого-то неоправданного шика. Финансы тратятся исключительно на то, что нужно для жизни.  

— Для многих игроков НХЛ прежнего поколения стала очень знаковой ситуация, которая случилась с Сергеем Фёдоровым, когда он в одночасье остался без копейки, доверившись знакомому бизнесмену. Как считаете, сверстников Малкина подобный вариант пугает?

— Конечно. Например, Евгений, как разумный человек, понимает, что при хорошем раскладе его карьера в НХЛ может продлиться ещё лет пять или шесть. Потом надо будет как-то думать о следующем этапе жизни: где и как зарабатывать, как себя применить, как распорядиться заработанными деньгами. Поэтому уже сейчас муж много размышляет о бизнесе. Не стану называть фамилии, но о том же самом задумываются очень многие известные хоккеисты нашего круга общения.

— Ближний круг вашего общения — это в основном хоккеисты?

— Хоккеисты и приближенные к хоккею люди. Те, кто в какой-то момент оказал нашей семье помощь, где-то в чём-то поддержал, или просто хорошие люди, с которыми приятно общаться и проводить время. У нас небольшой круг общения, но мы его очень ценим.

«Отказаться от работы было сложно»

 

— Вы уехали в США фактически на пике своей телевизионной карьеры. Не было ощущения, что отъездом вы обрубаете себе очень яркую профессиональную жизнь?

— И да и нет. Вопрос относительно моей работы начал подниматься у нас с Евгением спустя где-то полгода после начала серьёзных отношений. Муж может достаточно жёстко себя вести в тех или иных ситуациях и как раз тогда поступил именно таким образом. Я была поставлена перед конкретным выбором: или-или.

— И…

— Отказаться от работы было сложно. Я зарабатывала достаточно много денег, появлялись интересные проекты, предложения, съёмки, мне всё это нравилось. Но я не просто влюбилась, а мы оба как-то очень отчётливо поняли, что хотим детей друг от друга. Хотим большую и очень крепкую семью. Именно это встало во главу угла. Другой вопрос, что, даже переехав в Америку, все эти пять лет я не закрывала для себя возможность вернуться на экраны. Сейчас очень благодарна всей команде «Матч ТВ» и Тине Канделаки за то, что она предоставила мне такой шанс и проявляет немало лояльности в отношении моего комфортного графика.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anna Kasterova (@anna_kasterova)

— В своё время на меня произвёл впечатление своеобразный клуб энхаэловских жен. Влиться в него оказалось сложно?

— Не сказала бы. Думаю, в первую очередь этому способствовали хоккейные заслуги моего мужа. Все изначально понимали, что Евгений — не проходной вариант, не человек, который пришёл на год, а игрок с серьёзным контрактом, причём надолго. Кроме того, я примерно понимаю, как устроены все эти комнаты жён в России. В Америке всё немножко по-другому. Не стану утверждать, что отношения всегда на 100% искренние, но все девочки очень дружелюбные, никогда никто не бывает брошен, любые совместные мероприятия проводятся очень дружно и очень тепло.

— Как вы, кстати, справлялись, когда муж постоянно находился в разъездах, а сын только появился на свет? Кто-то помогал?

— Моя мама не смогла тогда выбраться в Америку по состоянию здоровья, но нам очень помогла мама Евгения, которая прилетела на роды. Тогда как раз начался плей-офф, поэтому Женю мы вообще старались не трогать. Но днём у меня была возможность выспаться — и это само по себе было колоссальной помощью. Я не сумасшедшая мама, то есть нет такого, чтобы носилась с ребёнком, как курица с яйцом. Но первые три месяца к сыну вообще никого не подпускала, не могла даже в душ отойти спокойно.

— Вы чувствуете собственную причастность к спортивным успехам мужа?

— Честно? Да. Мы с ним выиграли (видите, я даже рассуждаю уже такими категориями) два Кубка Стэнли. И конечно, мне кажется, что в этом есть и моя заслуга. В правильном поведении, в поддержке, в мотивации.

— Говоря о Малкине, многие мои коллеги подчёркивают, что он очень прост в общении. В спорте таким людям бывает тяжело, потому что болельщики зачастую воспринимают открытость как приглашение к контакту. Как часто приходится ставить людей на место?

— Жёстких ситуаций не случалось ни разу. Более того, когда Евгений вынужден кому-то отказывать, я вижу, что он до сих пор испытывает при этом некий дискомфорт, потому что искренне ценит болельщиков. Но бывают разные ситуации. Например, когда матч заканчивается, для игроков есть свой выезд через задний ход стадиона. Многие фанаты, которые много лет болеют за команду, стоят именно там. Но как раз там Евгений останавливается крайне редко. Исключение может сделать только в тех случаях, если стоят дети. Иначе говоря, он за последние годы научился говорить в каких-то ситуациях «нет». Допустим, когда находится где-то с ребёнком.

— Есть поговорка про двух медведей, которые никогда не уживутся в одной берлоге. У Малкина и в клубе, и в сборной имеет место именно такая ситуация. Я имею в виду Сидни Кросби в «Питтсбурге» и Александра Овечкина в сборной.

— Я никогда не слышала от мужа, что его интересы где-то в чём-то ущемили. Да и потом, это же не вопрос, кто лучше играет в хоккей —  Кросби, Овечкин или Женя Малкин. У каждого свои преимущества. Кто-то забрасывает больше шайб, кто-то отдаёт больше пасов, кто-то более техничен, кто-то банально более здоров. У мужа с Сидом всегда были хорошие приятельские отношения, как и с Сашей Овечкиным. Закадычными друзьями их не назвать, но никаких, даже мелких конфликтов я не припомню. Более того, мне иногда кажется, что всем троим очень повезло в этом плане. Здоровая спортивная конкуренция на таком уровне помогает не расслабиться, поддерживать свой уровень, стремиться к большему. То, что рядом находятся такие топ-игроки, как Сид и Саша, лично я расцениваю как дополнительный ключ ко всем успехам Евгения.

— Для Павла Буре много лет оставалось огромной душевной раной, что он дважды добивался медалей на Олимпиадах, но так и не сумел стать чемпионом Игр. Малкин играл на Олимпийских играх трижды, но в Пхёнчхане, где сборная России наконец добралась до золота, его не оказалось в составе. Это больная точка?

— Последнее олимпийское поражение — в Сочи — произошло как раз в тот момент, когда мы с Евгением сблизились. Иначе говоря, я наблюдала за развитием всей той ситуации лично. Зная своего мужа, ни капли не сомневаюсь, что на тех Играх он сделал всё, что от него зависело, и всё, на что был способен. Но, к сожалению, хоккей — это командная игра. Был определённый тренерский штаб, была команда, с определёнными игроками, с расстановкой этих игроков. Что было сделано правильно, а что нет, я не знаю, сейчас по этому поводу можно говорить всё что угодно. Но в моральном плане это была очень тяжёлая ситуация для Жени, за которой последовала сильная депрессия. Потому что олимпийское золото, олимпийская медаль — это один из самых желанных трофеев в жизни любого профессионального спортсмена. Этой медали в коллекции Евгения, при всех его регалиях, очень не хватает.

«Отец для Никиты — главный авторитет»

— Вы очень красивая женщина, к тому же довольно активны в соцсетях. Муж не ревнует?

— В большинстве случаев он ведёт себя так, будто не ревнует.

— А на самом деле?

— Я даже как-то спрашивала об этом. И услышала в ответ: мол, а с чего ревновать, если нет повода? Но вообще, Евгений — это человек, который очень много держит в себе. Никогда лишнего слова не скажет.

— Но вы сами чувствуете ту грань, за которой, как говорится, секир-башка?

— Конечно. Но, во-первых, я реально не даю повода. За шесть лет нашей совместной жизни с моей стороны не было ни одной ситуации, которая могла бы как-то пошатнуть степень доверия между мной и мужем. Мне никто другой не интересен.

Также по теме


«Иногда тяжёлые времена полезнее лёгких»: Ягр о коронавирусе, спортивном долголетии Дацюка и погоне Овечкина за Гретцки

Для спортсмена возраст не имеет значения, если у него есть талант, любовь к своему делу и желание трудиться. Об этом в интервью RT…

— В одном из интервью вы сказали, что не можете позволить себе сниматься в мужских журналах. Почему?

— Это было сказано довольно давно, когда я только начинала свою карьеру на телевидении и мне хотелось, чтобы людям было интересно то, что я говорю, а не то, как я выгляжу без одежды. Хотелось показать, что всё-таки претендую на определённый уровень интеллекта. Мне это было важно.

— А потом случился журнал Maxim?

— Главный редактор Александр Маленков одно время прямо насел на меня с этой просьбой: мол, давай сделаем красивую фотосессию, Женя точно не будет против. Но муж сказал «нет». Тогда журнал пошёл другим путем. Они предложили большое интервью Евгению, на которое тот согласился. Я тогда даже подколола: мол, хоть кто-то в нашей семье снялся в журнале Maxim. Он, помню, удивился и спросил: «А что, ты до сих пор хочешь там сняться?» В общем, мы договорились, что сделаем фотографии, но с условием, что утверждать их буду не я, а Евгений. Так всё и сложилось с той съёмкой.

— Какая вы хозяйка?

— Вы знаете, я очень люблю готовить. У меня бабушка с Украины. На лето она всегда меня увозила к своей маме — моей прабабушке. А на Украине кашеварят так, что дым коромыслом стоит, на всю деревню. Я всё это видела и много чего в этом плане впитала. У меня и отец хорошо готовил.

— В вашей семье есть какое-то любимое блюдо?

— Жене очень нравятся сибасы, запечённые с травами, и куриные сердечки в сметанном соусе. В остальном всё стандартно: паста, отбивные, котлеты…

— За весом вашему мужу следить приходится?

— Конечно. С одной стороны, у него очень серьёзные тренировки, после которых в обязательном порядке баня, массаж. С другой — с возрастом держать вес становится сложнее. Поэтому мы сдали специальные анализы, чтобы выяснить, каких продуктов не должно присутствовать в рационе, чтобы не замедлять метаболизм. Мне, как выяснилось, нежелательно есть яйца, Евгению — глютен. Поэтому все пасты у нас без глютена, хлеб и всевозможные десерты — тоже.

— Какой вы видите свою жизнь через пять-шесть лет? Будет ли это в Америке или в России?

— Это, к сожалению, сложный вопрос, на который пока у нас нет ответа, несмотря на то что я привыкла заранее планировать. Наверное, в первую очередь, всё будет зависеть от деятельности Евгения. Ну и от интересов детей.

— Детей?

— Сейчас у нас один сын, но мы с мужем хотим, чтобы детей в нашей семье было больше.

— Никита в свои четыре года чем-то занимается?

— Помимо хоккея?

— Неожиданный вопрос. Хотите сказать, что сын уже стоит на коньках?

— Ещё как! Это как раз нормально, поскольку он с рождения растёт в этом антураже. Везде хоккей — если не играет папа, значит, играет кто-то другой. Когда нет матчей в НХЛ, мы смотрим Кубок Гагарина или какие-то моменты других игр. Все гости так или иначе связаны с хоккеем, дома куча атрибутики. Первыми игрушками были маленькие клюшечки, шайбочки. Не говоря уже о том, что отец для Никиты — главный авторитет. Сын очень сильно на него ориентируется.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anna Kasterova (@anna_kasterova)

— А если, несмотря на всё это, Никита не захочет стать хоккеистом?

— Пока мы не делаем никаких далекоидущих прогнозов. На данный момент хоккей сыну очень нравится. Женя в него очень много вкладывает в этом плане. И вы знаете, ни разу ещё не случалось, чтобы сын сказал, что не хочет идти на тренировку, попросил вместо клюшки теннисную ракетку или что-то ещё. Так что даже в его возрасте это совершенно осознанный выбор.

— Какие-то семейные традиции у вас за годы совместной жизни сложились?

— У нас в этом плане всё довольно странно. Мы отмечаем, конечно, годовщину регистрации брака, точнее, вспоминаем о ней, но настоящим семейным праздником считаем 20 февраля — день, когда мы встретились в Сочи уже после окончания Игр и решили больше не расставаться. Для нас это самый романтичный день в году. Один раз жутко поругались накануне, и одна только мысль, что мы можем не успеть помириться, была для меня тогда совершенно невыносима.

— Новый год или Рождество?

— Новый год, конечно. Другой вопрос, что мы живём в Америке, где существуют определённые командные и житейские регламенты. Поэтому на Рождество мы украшаем дом, как это делают американцы, дарим подарки, ходим в гости, приглашаем гостей к себе…

— Какой самый внезапный подарок делал вам муж за время совместной жизни?

— Тигр. Это было связано всё с той же годовщиной — 20 февраля. Мы тогда ещё не жили вместе. Женя играл в Америке, я же, находясь в России, использовала каждую возможность прилетать в Питтсбург. У нас никак не получалось провести этот день вместе, и вдруг мне позвонил помощник Евгения: «Аня, я сейчас возле вашего дома, вы не могли бы спуститься? Женя попросил подписать кое-какие документы». Спустилась вниз и вижу, что в подъезде сидит самый настоящий живой тигр. И баннер над ним: «Нам один год!» С тех пор я мужа так и называю — «мой тигр».

Фирменный семейный рецепт от Анны Кастеровой

Куриные сердечки нужно очистить от плёночек и сосудов. Можно пассеровать их и овощи по отдельности, но мне нравится, когда всё готовится вместе, чтобы мясо получилось максимально нежным и впитало больше сока овощей. Для этого я заливаю очищенные и промытые сердечки небольшим количеством кипятка с добавлением оливкового масла, минут через 15 добавляю в жаровню натёртые на крупной тёрке морковь и лук. Ещё через 10—15 минут ввожу сметану, в которую для более нежной консистенции соуса добавлено небольшое количество не слишком жирных сливок. Последний штрих — перец, соль и специи по вашему вкусу. Готовое блюдо посыпать мелко нарезанным укропом. В качестве гарнира идеально подойдёт картофельное пюре. Приятного аппетита!

жена хоккеиста Евгения Малкина Анна Кастерова о фанатках, жизни в США и пополнении в семье

    org/BreadcrumbList»>

  • Интервью

  • ЭКСКЛЮЗИВ

Несколько лет назад звезда канала «Спорт» Анна Кастерова отказалась от карьеры на телевидении ради семьи.

Муж Анны Евгений Малкин – один из топовых хоккеистов США, недавно он выбил 110 очков в Национальной хоккейной лиге. Причем для достижения рекорда ему понадобилось на 43 матча меньше, чем Александру Овечкину.

Анна рассказала, каково это – быть женой звезды спорта и почему решила вернуться к работе.


О жизни со звездой спорта

Я уже привыкла к постоянному присутствию в нашей жизни поклонников Евгения. И с пониманием отношусь к всевозможным фанатским проявлениям. Во-первых, это придает ему уверенности. Все-таки чувствовать себя суперменом очень важно в его профессии.

  • Фото: @anna_kasterova
  • Фото: @anna_kasterova

Да и совсем уж неловких ситуаций не было. Я сказала бы, что это больше приятные ощущения – когда твой муж нравится женщинам, а он твой. Ревную ли я его? Бывает, но это только еще больше разжигает меня. В хорошем смысле, конечно, если вы понимаете, о чем я.


О хоккейной тусовке 

Когда мы только переехали в США, я чувствовала себя одиноко. Муж часто был в поездках с командой, друзей в США у меня особо не было, и я была одна в большом доме. Думала, что в целом была готова к таким кардинальным переменам, настраивала себя, но по факту первый год прошел сложно.

Но жены хоккеистов в Питтсбурге очень дружелюбные, рады помочь. За семь лет у меня не было ни одной проблемы с местными девочками.

  • Фото: @anna_kasterova
  • Фото: @anna_kasterova

А вот что касается России, здесь все не так однозначно. Большинство жен хоккеистов, с которыми я знакома, воспитанны и интеллигентны, у нас вполне светское общение. Но здесь «клубки» наматываются. Лично я слышала неприятные вещи о себе, но не в лицо, конечно, для этого нужно быть очень смелой. 


О карьере

Я совершенно не жалею, что тогда, пять лет назад, решила посвятить себя семье. Мне важно быть рядом с мужем и сыном (у Анны и Евгения четырехлетний сын Никита — прим.редакции). Но сейчас я возвращаюсь в профессию, вернулась ненадолго в Москву. Пока это небольшие командировки, связанные с работой, в целом мои передвижения все так же зависят от хоккейного сезона Евгения. 

Фото: @anna_kasterova

Я ждала подходящего момента, нужен был интересный проект, хорошие канал, руководство и команда. Все совпало на «Матч ТВ». Эту возможность мне предоставила Тина Канделаки. Всегда буду благодарна, она невероятная женщина и большой профессионал своего дела, нам всем повезло работать под ее началом.


О семье и бюджете

Сын ходит в две школы – английскую и русскую. От меня упор на образование, от папы – на спорт, хоккей, разумеется. Пока нас троих все устраивает, и мы планируем расширять состав семьи. 

  • Фото: @anna_kasterova
  • Фото: @anna_kasterova

Что касается денег, то у нас все рационально. У нас есть все, что необходимо для комфортной жизни, но без излишеств. Евгений не расточителен, тщательно обдумывает большие покупки и планирует семейный бюджет. Он ни в чем мне не отказывает, но в плане трат у нас одинаковое понимание. Я тоже не люблю транжирить деньги, потому что вижу, каким трудом они ему достаются. 

Будем друзьями?

Вступить

Читать

Читать

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта,
вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.
Подробнее о файлах cookies и обработке ваших
данных — в Политике
конфиденциальности.

«Аня, привет! Меня зовут Евгений Малкин»

Впервые эта история появилась на www.nhl.com/ru в рамках эксклюзивного интервью жены Евгения Малкина Анны Кастеровой в честь Международного женского дня. Он был переведен с оригинального русского текста.

На днях форвард «Питтсбург Пингвинз» Евгений Малкин опубликовал в своем Instagram интересное фото. Прекрасная Анна Кастерова отдыхает на его плечах, пока он идет по пляжу. Надпись: «Я ношу ее уже пять лет». Каково происхождение картины?

«Это в Майами, рядом с домом, где мы живем», — сказала Кастерова. «Это была наша совместная фотосессия для одного глянцевого журнала. Эту фотографию фотограф сделал в подарок на наше пятилетие. Еще мы сняли видео. Я подмешал музыку, сделал романтично… Хочешь, я тебе тысячу скажу слов об этой картине? Вы не представляете, сколько у меня идей. Но дело в том, что за эти пять лет произошло столько событий и приключений, что даже миллионом слов не описать всего этого!»

Самого Малкина попросили описать их историю любви. Были ли последние пять лет, за которые он выиграл два Кубка Стэнли и стал отцом, самым счастливым этапом в его жизни?

«Это было очень важно», подтвердил Малкин. «Я встретил подходящую женщину, и она подарила мне ребенка. Моя жена делает все, чтобы я мог играть на полную катушку. Семья — это ваша опора, ваш источник помощи. Я очень благодарен Анне за все, что она для меня делает. Я очень надеюсь, что это были не последние пять лет нашей совместной жизни».

Так как же они познакомились?

«Я до сих пор не могу заставить его признаться, от кого он взял мой номер телефона!», — признается она. Мы знакомы больше пяти лет. Евгений пытался ухаживать за мной три года, прежде чем мы встретились лично. Сначала это были простые текстовые сообщения. Он увидел меня по телевизору и где-то взял мой номер. С его связями это не составило труда.

Малкин представился просто: «Здравствуйте, Анна! Меня зовут Евгений Малкин. Можно как-нибудь написать вам?0009

— Да, очень скромно, — соглашается Кастерова. «Может быть, это то, что было в нем таким милым. Мы переписывались в течение нескольких лет. Переписывались каждые шесть месяцев или около того. Мы обсуждали нашу жизнь, болтали о телевидении, я делился с ним новостями. книга о речи!»

Эти любовные чириканья стали визитной карточкой их отношений. Если вы видели знаменитый документальный фильм об этой паре на Первом канале, то наверняка заметили, что Малкин и Кастерова постоянно подкалывали друг друга.

«Да, в нашем общении есть доля сарказма», — сказала Кастерова. «И мы постоянно шутим друг с другом. Эти мягкие ничтожества на самом деле не мы. Евгений в этом плане мужественный тип, человек, который не очень часто раскрывает свои чувства. Но он точно знает, как произвести впечатление на девушку. разнообразие сюрпризов. Ничего подобного я не видел даже в кино. Он поразил в самое сердце!»

В частности, один пример, радостно вспомнила Кастерова.

«Евгений должен был лететь из Питтсбурга на чемпионат мира в Минск. Но он не сказал, что изменил свои планы и вылетел через Москву на день раньше. Он уговорил мою девушку отвезти меня в ресторан. Так что я идти с ней,не подозревая ничего необычного.И когда я увидела его там,это была просто такая буря эмоций!Мы не виделись полгода.Я вообще не ожидала его в Москве.Это был впечатляющий ход со своей стороны»

Создание особой атмосферы дома — это особый навык. Не то чтобы у Малкина не было проблем, связанных с работой. Недавно он был дисквалифицирован на одну игру после инцидента с высокой клюшкой с Майклом Раффлом из «Флайерз», несмотря на то, что Раффл первым ударил его по затылку. Как жена успокаивает мужа перед очередной игрой, чтобы он сохранял хладнокровие, но при этом играл эмоционально?

«Когда случаются подобные вещи, я проклинаю больше, чем своего мужа», — признается она. — А ему просто нужно побыть немного одному, чтобы никто его не подстрекал и, не дай бог, не пожалел. Но знаете, я никогда не слышал, чтобы он говорил грязно о ком-либо. Ни одного матерного слова о своих противниках. Он очень достоин и благороден в таких ситуациях. Хотя я вижу, как он расстраивается».

Как семья Малкиных проводит выходные? В конце концов, вы не можете просто взять Джино на прогулку по Питтсбургу. У него просто слишком много поклонников, чтобы это не превратилось в автограф-сессию.

«Мы не делаем ничего необычного, — говорит Кастерова. «Во время домашних встреч мы проводим большую часть времени дома. Гуляем по окрестностям, готовим обед. Евгений может заказать где-нибудь свежей рыбы. Это лучшее время. здесь суперзвезда. Мы получаем уединение и спокойствие, только когда находимся дома».

По-видимому, посещение дома Сидни Кросби с семьей также является вариантом.
— Есть, — подтвердила Кастерова. «У каждого есть своя семья, и ребята так много времени проводят вместе в дороге, что мы не так часто приезжаем. Но несколько раз в год мы туда ездим. Или Сид может приехать к нам. хоккеем с нашим сыном Никитой. Он любит ребенка. И мы, конечно, всегда рады видеть дядю Сида. Малкин и Кросби большие друзья, у них прекрасные отношения».

И снова мы возвращаемся к тому, как все начиналось. Чемпионат Мира 2014 в Минске. Известная телеведущая Анна Кастерова стоит возле шлагбаума в надежде увидеть Евгения Малкина хотя бы на пять минут, ведь автобус сборной России уже разогревается, чтобы отвезти команду в гостиницу.

«Это был первый турнир, на который я поехала как девушка Малкина, — вспоминает Анна. «Честно говоря, я не очень понимал, как себя вести. Есть ведь женские кланы жен, и свои правила и принципы. Я понятия не имел, как эти вещи работают. Элемент гордости — бежать куда-то после игры, чтобы увидеть Евгения всего две минуты. Было трудно привыкнуть».

«Мы почти не виделись в Минске после каждой игры», — сказала Кастерова. «Несколько раз обнялись, поцеловались, и все. Евгений был в серьезном настроении, как и вся команда. Больше ничего не разрешалось. Нормально поговорить удалось только тогда, когда мы прилетели в Москву с золотыми медалями… И вот уже пять Прошли годы. Такое ощущение, что все это было вчера».

Павел Лысенков — обозреватель «Матч ТВ» (ССЫЛКА: http://www.matchtv.ru) и постоянный автор NHL.com/ru.

Анна Кастерова о муже Евгении Малкине, воспитании сына и жизни в Америке

На днях 35-летняя Анна Кастерова дала большое интервью «Спорт-Экспрессу». В беседе с журналистами телеведущая рассказала о любви своего мужа, 33-летнего Евгения Малкина, к России, его помощи родному городу Магнитогорску и их семейной жизни в Америке. Кастерова призналась, что ее раздражают нападки россиян на ее мужа из-за его американского паспорта:

Женя патриотка России и своего родного города Магнитогорска. Он помогает многим людям из нашей страны. У нас была безвыходная ситуация — мы должны были пожениться. Дело было не в том, что «давайте сделаем это быстро, посредством общения». У нас были реальные обстоятельства. В США неважно, кто ты — выдающийся игрок НХЛ или помощник президента — у всех один сценарий. Это была вынужденная мера. Таким образом, мы сократили срок получения моих документов. Америка теперь его второй дом. Он работает здесь, зарабатывает деньги. О чем мы говорим? Он отказался от России? Нет. Тут еще какой-то троллинг. Просто жесть. Ведь Женя классный парень.

Анна Кастерова и Евгений Малкин

Анна Кастерова также рассказала, что муж постоянно финансово помогает родному Магнитогорску, жертвует ее средства в различные благотворительные организации и делает все, чтобы имя его родного города знали даже в США . Телеведущий вспомнил случай, когда в 2018 году Евгений отправил крупную сумму денег в администрацию Магнитогорска на ликвидацию последствий взрыва газа в жилом доме. Кроме того, Кастерова рассказала об отношении мужа к президенту России Владимиру Путину:

Женя очень уважает своего президента. Когда он приезжает в Россию, они вместе проводят время на льду. Почему бы не поддержать его? Я не вижу никаких противоречий. Разве Путин и Трамп не обмениваются рукопожатием?

Кастерова также рассказала о семейной жизни с Евгением Малкиным и ссорах, которые у них иногда возникают. Анна призналась, что во время хоккейного сезона они с мужем ссорились гораздо чаще, чем в период карантина, потому что все это время он был на нервах:

Мы вместе уже больше года. Недавно отпраздновали льняную свадьбу. Я его уже хорошо знаю, но такой уровень хоккея, такие страсти, разные интервью и комментарии действуют на Женю. Ведь все равно читают. Кто бы что ни говорил. В течение сезона у Жени было больше психологически нестабильных вспышек. Но я тоже не серая мышь, и мне нужно внимание. Все мы люди, не всегда находишь удобный момент, и получаются перепалки. И теперь он, как глава семьи, поддерживает всю атмосферу в нашем доме.

Евгений Малкин и Анна Кастерова с сыном Никитой

В интервью Анна Кастерова также рассказала о своем четырехлетнем сыне Никите. Анна призналась, что они с мужем не стали бы настаивать на том, чтобы мальчик пошел по стопам отца и тоже стал хоккеистом. Кастерова считает, что Никите будет сложно добиться больших успехов в спорте, чем его знаменитый отец, и в то же время не хочет, чтобы сын всю жизнь оставался в его тени:

У меня очень большие планы насчет его образования. Я хочу, чтобы он не только говорил по-английски и по-русски, но и в совершенстве знал грамматику. Я занимаюсь с ним сейчас, и он уже много чего знает в 4 года. Хочу ли я, чтобы он стал хоккеистом? Я даже не знаю. Если говорить о династии, то я не припомню, чтобы сын когда-то превзошел своего знаменитого отца.

Анна Кастерова с сыном Никитой

Кастерова также рассказала о вкусовых предпочтениях мужа — по ее словам, он любит макароны во всех вариациях и блины, которыми она старается радовать его каждые 10 дней. Также Анна призналась, что никогда не пыталась как-то переделать мужа под себя или отучить его от каких-то привычек.

Видеообзор цска: цска оренбург счет, цска оренбург обзор матча, цска оренбург видео голов, цска оренбург видеообзор, цска оренбург лучшие моменты — 7 мая 2023

Столичное дерби без огонька: видеообзор матча ЦСКА — «Спартак»

https://rsport.ria.ru/20210920/cska-1751054041.html

Столичное дерби без огонька: видеообзор матча ЦСКА — «Спартак»

Столичное дерби без огонька: видеообзор матча ЦСКА — «Спартак» — РИА Новости Спорт, 20.09.2021

Столичное дерби без огонька: видеообзор матча ЦСКА — «Спартак»

ЦСКА одержал победу над «Спартаком» в центральной игре восьмого тура Российской премьер-лиги. РИА Новости Спорт, 20.09.2021

2021-09-20T22:10

2021-09-20T22:10

2021-09-20T23:10

футбол

спартак москва

пфк цска

антон заболотный

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/14/1751057018_0:212:3198:2011_1920x0_80_0_0_5f418f892e18b29bb9902bc9b085b3d1.jpg

МОСКВА, 20 сен — РИА Новости. ЦСКА одержал победу над «Спартаком» в центральной игре восьмого тура Российской премьер-лиги.Столичное дерби, прошедшее в понедельник на стадионе армейцев, завершилось победой хозяев со счетом 1:0. Единственный гол на 81-й минуте встречи забил Антон Заболотный, который точно пробил по воротам Александра Максименко после отскока мяча от Максимилиано Кофрие.Видео лучших моментов матча доступно на YouTube-канале «Матч ТВ».Отметим, что все матчи восьмого тура чемпионата России в понедельник начались с минуты молчания в память о жертвах трагедии в Перми.Уже в добавленное ко второму тайму время Заболотный был удален с поля. Нападающий совершил тактический фол на Викторе Мозесе, после чего получил желтую карточку, ставшую для него второй.Благодаря победе над «Спартаком» в активе подопечных Алексея Березуцкого стало 13 очков, армейцы поднялись на седьмое место в турнирной таблице РПЛ. «Спартак» с 10 очками расположился на девятой строчке.В следующем туре «красно-белые» на своем поле примут «Уфу», встреча пройдет 25 сентября. ЦСКА 27 сентября на выезде сыграет с «Нижним Новгородом».

https://rsport.ria.ru/20210920/vitoriya-1751055044.html

РИА Новости Спорт

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/14/1751057018_250:0:2981:2048_1920x0_80_0_0_7423ce56dfeefca262cf40128c1e2cd5.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

спартак москва, пфк цска, антон заболотный

Футбол, Спартак Москва, ПФК ЦСКА, Антон Заболотный

МОСКВА, 20 сен — РИА Новости. ЦСКА одержал победу над «Спартаком» в центральной игре восьмого тура Российской премьер-лиги.

Столичное дерби, прошедшее в понедельник на стадионе армейцев, завершилось победой хозяев со счетом 1:0. Единственный гол на 81-й минуте встречи забил Антон Заболотный, который точно пробил по воротам Александра Максименко после отскока мяча от Максимилиано Кофрие.

Видео лучших моментов матча доступно на YouTube-канале «Матч ТВ».

Отметим, что все матчи восьмого тура чемпионата России в понедельник начались с минуты молчания в память о жертвах трагедии в Перми.

Уже в добавленное ко второму тайму время Заболотный был удален с поля. Нападающий совершил тактический фол на Викторе Мозесе, после чего получил желтую карточку, ставшую для него второй.

Благодаря победе над «Спартаком» в активе подопечных Алексея Березуцкого стало 13 очков, армейцы поднялись на седьмое место в турнирной таблице РПЛ. «Спартак» с 10 очками расположился на девятой строчке.

Витория назвал несправедливым поражение от ЦСКА

20 сентября 2021, 21:56

В следующем туре «красно-белые» на своем поле примут «Уфу», встреча пройдет 25 сентября. ЦСКА 27 сентября на выезде сыграет с «Нижним Новгородом».

Видеообзор матча «Оренбург» — ЦСКА 0:1 :: Новости основы :: Официальный сайт ФК «Оренбург»

Летние сборы. 1 матч


25 июня, 15:30
Турция

  • Оренбург
  • 2-2
  • Динамо-Авто (Молдавия)


все о матче

Летние сборы. 2 матч


2 июля, 18:00
Турция

  • Оренбург
  • 2-1
  • Газиантеп (Турция)


все о матче

Летние сборы. 3 матч


5 июля, 18:00
Турция

  • Оренбург
  • 1-0
  • Аль-Мархия (Катар)


все о матче

Летние сборы. 4 матч


8 июля, 13:00
Турция

  • Оренбург
  • 2-0
  • Селимбар (Румыния)


все о матче | online

1 тур


16 июля (сб), 19:30
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 2-4
  • Крылья Советов


все о матче

2 тур


23 июля (сб), 19:30
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 3-0
  • Урал


все о матче

3 тур


31 июля (вс), 19:30
г. Москва, ст. “Открытие Банк Арена”

  • Спартак
  • 4-1
  • Оренбург


все о матче

4 тур


7 августа (вс), 22:00
г. Ростов-на-Дону, ст. «Ростов Арена»

  • Ростов
  • 2-1
  • Оренбург


все о матче

5 тур


14 августа (вс), 19:30
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 1-0
  • Торпедо


все о матче

6 тур


21 августа (вс), 22:00
г. Краснодар, ст. «Краснодар»

  • Краснодар
  • 2-0
  • Оренбург


все о матче

7 тур


28 августа (вс), 17:00
г. Москва, ст. «РЖД Арена»

  • Локомотив
  • 5-1
  • Оренбург


все о матче

Группа «С»

1 тур


31 августа (ср), 22:30
г. Грозный, ст. «Ахмат Арена»

  • Ахмат
  • 3-1
  • Оренбург


все о матче

8 тур


3 сентября (сб), 15:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 3-1
  • Химки


все о матче

9 тур


11 сентября (вс), 19:30
г. Санкт-Петербург, ст. «Газпром Арена»

  • Зенит
  • 8-0
  • Оренбург


все о матче | online

Группа «С»

2 тур


14 сентября (ср), 19:30
г. Ростов-на-Дону, ст. «Ростов Арена»

  • Ростов
  • 3-1
  • Оренбург


все о матче

10 тур


18 сентября (вс), 16:00
г. Нижний Новгород, ст. «Нижний Новгород»

  • Пари Нижний Новгород
  • 0-2
  • Оренбург


все о матче

Группа «С»

3 тур


28 сентября (ср), 19:30
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 2-2
    серия пенальти 4-3
  • Динамо


все о матче

11 тур


1 октября (сб), 16:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 4-1
  • Сочи


все о матче

12 тур


9 октября (вс), 18:30
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 2-1
  • Ахмат


все о матче

13 тур


15 октября (сб), 21:30
г. Москва, ст. «ВТБ Арена»

  • Динамо
  • 3-2
  • Оренбург


все о матче

Группа «С»

4 тур


19 октября (ср), 17:30
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 4-2
  • Ахмат


все о матче

14 тур


23 октября (вс), 16:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 2-2
  • ЦСКА


все о матче

15 тур


28 октября (пт), 19:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 4-1
  • Факел


все о матче

16 тур


4 ноября (пт), 21:00
г. Химки, ст. «Арена Химки»

  • Химки
  • 2-0
  • Оренбург


все о матче

17 тур


13 ноября (вс), 16:00
г. Оренбург, ст. “Газовик”

  • Оренбург
  • 5-1
  • Краснодар


все о матче

Группа «С»

5 тур


23 ноября (ср), 16:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 4-2
  • Ростов


все о матче

Группа «С»

6 тур


27 ноября (вс), 16:00
г. Москва, ст. «ВТБ Арена»

  • Динамо
  • 1-0
  • Оренбург


все о матче

Зимние сборы. Матч 1


19 января, 18:00
ОАЭ

  • Оренбург
  • 0-1
  • ЦСКА (Москва)


все о матче

Зимние сборы. Матч 2


22 января, 12:00
ОАЭ

  • Оренбург
  • 3-3
  • Динамо (Москва)


все о матче

Зимние сборы. Матч 3


31 января, 17:30
Турция

  • Оренбург
  • 1-2
  • Славия (Болгария)


все о матче | online

Зимние сборы. Матч 4


3 февраля, 15:00
Турция

  • Оренбург
  • 3-3
  • Крылья Советов (Россия)


все о матче | online

Зимние сборы. Матч 5


4 февраля
Турция

  • Оренбург
  • 1-1
  • ЦСКА (Россия)


все о матче

Зимние сборы. Матч 6


13 февраля, 20:00
Турция

  • Оренбург
  • 0-1
  • Пюник (Армения)


все о матче | online

Зимние сборы. Матч 7


16 февраля, 19:00
Турция

  • Оренбург
  • 2-1
  • Пари НН (Россия)


все о матче

Зимние сборы. Матч 8


21 февраля
Турция

  • Оренбург
  • 4-3
  • Торпедо (Россия)


все о матче

Зимние сборы. Матч 9


23 февраля
Турция

  • Оренбург
  • 5-2
  • Химки (Россия)


все о матче

18 тур


4 марта (сб) 2023 г., 18:30
г. Грозный, ст. «Ахмат Арена»

  • Ахмат
  • 3-1
  • Оренбург


все о матче

19 тур


10 марта (пт), 21:00
г. Сочи, ст. “Фишт”

  • Сочи
  • 0-4
  • Оренбург


все о матче

20 тур


18 марта (сб), 14:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 2-0
  • Спартак


все о матче

Товарищеский матч


25 марта (сб), 12:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 9-0
  • Broke Boys


все о матче | online

21 тур


2 апреля (вс), 16:00
г. Самара, ст. «Солидарность Самара Арена»

  • Крылья Советов
  • 1-1
  • Оренбург


все о матче

22 тур


10 апреля (пн), 19:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 2-2
  • Ростов


все о матче

23 тур


16 апреля (вс), 16:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 1-4
  • Локомотив


все о матче

24 тур


22 апреля (сб), 18:30
г. Воронеж, Центральный стадион профсоюзов

  • Факел
  • 1-3
  • Оренбург


все о матче

25 тур


30 апреля (вс), 16:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • 1-0
  • Пари Нижний Новгород


все о матче

26 тур


7 мая (вс), 18:30
г. Москва, ст. «ВЭБ Арена»

  • ЦСКА
  • 2-1
  • Оренбург


все о матче

27 тур


13 мая (сб), 14:00
г. Екатеринбург, ст. «Екатеринбург Арена»

  • Урал
  • Оренбург


анонс

28 тур


20 мая (сб), 18:30
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • Зенит


анонс

29 тур


27 мая (сб), 18:30
г. Москва, ст. «Лужники»

  • Торпедо
  • Оренбург


анонс

30 тур


3 июня (сб), 19:00
г. Оренбург, ст. «Газовик»

  • Оренбург
  • Динамо


анонс

2021-2022 обзор: ЦСКА. Второй Кубок Гагарина и дебют Федорова : Новости


Предсезон

КХЛ.ру завершает обзор сезона 2021-2022 для 24 команд лиги. Сегодня очередь чемпионов: летом в ЦСКА сменился главный тренер, а Сергей Федоров привел москвичей ко второму триумфу Кубка Гагарина в дебютном сезоне.

Хотя поначалу было много разговоров об отсутствии у Федорова тренерского опыта — мол, до прихода в ЦСКА он никогда не работал главным тренером, и это могло стать проблемой для клуба. Однако Федоров достойно ответил всем критикам, с первой попытки выиграв Кубок Гагарина и получив награду как лучший тренер лиги. Тем не менее, не обошлось без неприятностей — достаточно вспомнить стартовое кубковое поражение от «Авангарда» (0:4) или поражения от «Северстали» (0:3), «Куньлунь Ред Стар» (1:2) и «Амура» (1:5). Следует упомянуть и Олимпиаду, в которой принимали участие как игроки ЦСКА, так и главный тренер: Турнир был значительной физической и моральной нагрузкой, так как все они находились на турнире под серьезными физическими и умственными нагрузками. Но москвичи вышли в плей-офф как отлаженный механизм, работавший безотказно.

Возьмем, к примеру, первые две серии, когда ЦСКА встречался с «Локомотивом», затем московское «Динамо»: и «железнодорожники», и «бело-голубые» создавали проблемы команде Федорова, на которые быстро и правильно реагировали. В результате они выиграли две подряд безпроигрышные серии в плей-офф. Следующим был СКА; С ними ЦСКА пришлось сложнее, но когда они проигрывали в серии 2:3, им удалось спасти ситуацию и выйти в финал в седьмой игре. В гранд-финале с «Металлургом» пришлось проявить более жесткую героику, когда при счете 1:3 многие ринулись отдавать Кубок команде Ильи Воробьева. Федоров и его ребята были против, выиграли три партии подряд (первая в ОТ) и заслуженно стали чемпионами.

Лучшие игроки

Иван Федотов

48 GP, 30 Вт, 92,8%, GAA 1,93

Федотов был одним из главных спонсоров победы ЦСКА в розыгрыше Кубка Гагарина. В плей-офф он показал лучший процент сейвов (93,7%) и второе место по количеству голов против среднего (1,85). И это после того, как он отыграл Олимпиаду от начала до конца, помогая сборной России выйти в финал! У голкипера ЦСКА в этом сезоне была сумасшедшая нагрузка, и он с ней справился, заработав бонусом к Кубку Гагарина звание лучшего вратаря сезона.

Константин Окулов

65 игр, 50 (15+35) очков, +18

Лидер атаки ЦСКА провел очень солидный сезон, второй год подряд набирая 50 и более очков. Окулов был хорош и в плей-офф, став четвертым лучшим бомбардиром (17 очков) и вторым снайпером (8 голов) в стадии выбывания, а также финишировал в тройке лучших по разнице мячей (плюс-11). На рубеже серий со СКА и «Металлургом» он имел результативную серию из пяти матчей, а в седьмой игре финала показал счет 1+1.

Никита Нестеров

63 игры, 44 (8+36) очка, +22

Нестеров был лучшим распасовщиком команды и показал лучший дифференциал в команде, будучи одинаково полезным на обоих концах площадки. Нестеров провел самый результативный сезон в своей карьере в КХЛ. Также важно отметить, что в критический для команды момент он проявил лидерство — организовал победителей в пятой и шестой играх финала с «Магниткой».

Главный тренер

Сергей Федоров сменил Игоря Никитина на посту главного тренера ЦСКА в июле прошлого года. На скамейке запасных во время игр он был крайне сдержан, а в общении с журналистами, даже при счете 1:3 в серии с «Металлургом», излучал доверие публики. Выиграть Кубок с первой попытки — это настоящий подвиг, а сделать это так, как это сделал Федоров, было вдвойне ценнее. Поклонники также запомнили его нетривиальными и смелыми решениями: например, вместе с Евгений Корешков , он придумал тянуть вратаря в овертайме 3х3, и зрителям это понравилось.

Сергей Федоров. Фото предоставлено: Беззубов Владимир

Лучшая игра

Существует стереотип, что седьмая игра финала — это всегда сверхнапряженная игра, которая заканчивается победой одной из команд со счетом 1:0. Разрушителем мифов в этом году выступил ЦСКА, уверенно переигравший «Металлург» в самом заветном матче: Павел Карнаухов и Александр Попов забили меньше чем за минуту, а Окулов позже реализовал быструю контратаку. Гол Филиппа Майе словно возродил почти исчезнувшую из этой игры интригу, но счет Владислава Каменева при пустых воротах окончательно закрепил триумф ЦСКА в Кубке Гагарина.

Молодые стрелки

В прошлом сезоне за ЦСКА выступали девять игроков в возрасте до 23 лет. Трое из них — Николай Макаров, Лев Комиссаров и Никита Ртищев — сыграли по 10 и менее партий. Чуть больше сыграли Роман Калиниченко (12 игр), Владимир Грудинин (13 игр) и Прохор Полтапов (18 игр), но их трудно назвать полноценными игроками основного состава. Однако в этом сезоне в игру ЦСКА полностью включились трое: Максим Соркин (62 игры, 13+10), Матвей Гуськов (39 игр, 3+5) и Тахир Мингачев (45 игр, 2+3). Если тренерский штаб продолжит доверять этим ребятам, в новом сезоне они могут проявить себя еще ярче.

Работа в межсезонье

Пока потери ЦСКА выглядят более значительными, чем приобретения: команду покинули Федотов, Клас Дальбек и бессменный капитан Сергей Андронов. Что касается трансферов, то в ЦСКА обменяли перспективного Ивана Рогова из «Северстали», подписали вратарей Антона Тодыкова и Александра Шарыченкова, а оборону усилили Дмитрий Алексеев и Ярослав Дыбленко. Кроме того, Светлаков принял квалификационное предложение клуба, а Антон Слепышев и Джон Гилмор продлили действующие контракты.

#обзор сезона

Титульный партнер

Генеральный партнер

Официальный партнер

Партнер

Партнер

Партнер

Поставщик

Информационный партнер

Информационный партнер

Тактический обзор: «Реал» — ЦСКА 0:3 Москва; Лига чемпионов-2018

Укрепив свое место в 1/8 финала Лиги чемпионов, «Реал Мадрид» Сантьяго Солари провел очень неубедительный матч против ЦСКА в последнем матче сезона 2018/19. Групповой этап Лиги чемпионов.

Российская команда взяла на себя полный контроль на Сантьяго Бернабеу, разгромив нынешних обладателей титула со счетом 0:3, и стала лишь второй командой в истории, которая играла в Мадриде как дома, так и на выезде в еврокубках.

Последней командой, сделавшей это, был «Ювентус» в сезоне 2008/09: 2:1 в Турине и 0:2 в Мадриде.

Хотя матч, возможно, не имел большого значения, юная команда Солари показала очень слабые результаты на всех участках поля.

Но как некогда многообещающий отряд вдруг стал катастрофически неподготовленным? Давайте взглянем.

Ненадежная защита

Первая очевидная проблема для «Реала» связана с их задней линией. С начала сезона защита (будь то молодежная или нет) пропустила 31 гол во всех соревнованиях.

В матче против ЦСКА Марсело вернулся к работе на фланге вместе с Альваро Одриосолой, а Хави Санчес и Хесус Вальехо оказались в паре в центре впереди ворот Куртуа.

Квартет не заявлял о своем присутствии против своих соперников и в конечном итоге оставил бреши в спине и отказался от трех голов.

С такими игроками, как Марсело и Одриосола, которые любят играть так далеко впереди, только Вальехо и Санчес остались сзади, и оба они играли высоко, а не ближе к своей цели.

Тепловая карта Хесуса Вальехо и Хави Санчеса против ЦСКА Москва WhoScored.com

Каждый раз, когда ЦСКА атаковал, это было либо 3 на 2, либо даже 2 на 2, так как два фланговых защитника постоянно с трудом возвращались на свои позиции.

После этого Фейедор Чалов, Григорий Щенников и Арнор Сигурдссон спокойно ждали у штрафной, готовые к тому, что все их удары пройдут мимо Куртуа.

Скриншот игры, приближающейся к первому голу Чалова. Марсело поймал бегущего назад на помощь Вальехо и Санчесу, оставивших игроков ЦСКА на открытом пространстве. DAZNCanada

Нападающий Выпуск

Имея достаточно проблем в обороне, «Мадрид» все еще пытается найти игрока, который может выйти вперед и забивать голы.

Таким игрокам, как Гарет Бэйл и Карим Бензема, еще предстоит найти стабильную форму для команды, а в этом сезоне «белые» были более сухими, чем обычно.

В матче с ЦСКА два нападающих выглядели совершенно неуверенно на поле, они не были последовательны в своей позиции и ни разу не попали в створ.

Тепловая карта Гарета Бэйла и Карима Бензема против ЦСКА. WhoScored.com

Помимо француза и валлийца, Иско Аларкон, Винисиус Жуниор и Марко Асенсио пытались забить хозяевам утешительный гол, однако всех попыток не хватило.

Винисиус Жуниор имел хороший шанс открыть счет на 28-й минуте, но хороший сейв сделал Игорь Акинфеев.

Зачетные удары Асенсио, Иско, Винисиуса и Бензема WhoScored.com

Затем Асенсио зафиксировал три удара по своим воротам, при этом его лучший момент был отбит его товарищами по команде, но испанец был отбит угловым от ворот

У «Реала» нет игрока, который мог бы уверенно подняться в атаку Стандарт, который клуб так высоко ценит, и он должен найти его как можно скорее, а январская трансферная сделка может стать окном возможностей для клуба.

Опасения в полузащите

Единственная хорошая статистика проигрыша против ЦСКА была во время битвы в полузащите Мадрида.

Хозяева сохраняли 69-процентное владение мячом на протяжении всей игры, а бывшие игроки «Кастильи» Маркос Льоренте и Феде Вальверде лидировали в игре с показателем передач 95 процентов.

Наряду с испанцем и уругвайцем Асенсио, Иско и Винисиус-младший часто отступали вместе с дуэтом полузащиты.

Соедините это с проходами Марсело и Одриосолы с расположением Бэйла и Бензема, и Солари имеет восемь из своего стартового XI, играющих друг с другом в полузащите.

Проходной график для игроков 8/11 «Реал Мадрид» против ЦСКА Москва. WhoScored.com

Ни один из игроков «Мадрида» не воспользовался возможностью, чтобы продвинуться вперед в надежде сократить отставание, и предпочел играть во владение мячом.

Несмотря на катастрофическое поражение, «Мадрид» занял первое место в группе G и теперь может встретиться с «Аяксом», «Лионом», «Ливерпулем», «Манчестер Юнайтед», «Шальке» или «Тоттенхэмом».

Бесик кудухов что с ним случилось: В аварии разбился насмерть борец вольного стиля Бесик Кудухов

Трагедия на Кубани: разбившийся в ДТП Бесик Кудухов ехал к родителям на Новый Год

Комсомольская правда

Результаты поиска

ПроисшествияДТПАвто: VIP-ДТП

Виталий ЧАЙКА

29 декабря 2013 14:28

Четырехкратный чемпион мира по вольной борьбе возвращался домой из Краснодара [подробности, фото]

Кудухову было всего 27 лет

Последнее воскресенье декабря стало поистине черным для всего российского, да и зарубежного спортивного сообщества. На федеральной трассе под Армавиром насмерть разбился призер олимпийских Игр в Пекине и Лондоне, четырехкратный чемпион мира по вольной борьбе Бесик Кудухов. Жуткое ДТП произошло в 7.15 утра. На дороге, по которой и мчалась «Лада Приора» спортсмена, практически не было никакого другого транспорта. Однако по неизвестным пока причинам авто на полном ходу вылетело на встречную полосу.

Из-за жуткого ДТП на незагруженной трассе образовалась пробка

— Бесик Кудухов сидел на переднем сиденье, — рассказали «Комсомолке» в отделе пропаганды безопасности дорожного движения УГИБДД по Краснодарскому краю. – За рулем находился другой человек (по некоторым данным – зять чемпиона). Отрабатываются все версии произошедшего, в том числе и та, по которой управлявший машиной просто-напросто уснул. Ведь «Приора» пересекла сначала свою полосу, потом практически всю встречку и только потом на большой скорости врезалась в пассажирскую «Ауди».

Самый сильный удар пришелся в то место где сидел Бесик Кудухов

Водитель же иномарки, добавляют в отделе БДД, ехал один. В результате столкновения мужчина получил серьезные травмы, но сейчас его жизни уже ничего не угрожает, как и управлявшему «Приорой». А вот Бесик Кудухов погиб моментально – страшный удар пришелся как раз в то место, где сидел борец. Прибывшим медикам пришлось только констатировать смерть 27-летнего чемпиона.

Бесик неоднократно защищал честь Кубани на соревнованиях самого разного уровня

— Невосполнимая потеря, — только и сообщили «КП» в региональном министерстве физической культуры и спорта. – На Лондонской олимпиаде прошлого года Бесик выступал именно от Кубани. — Он также являлся инструктором центра спортивной подготовки Краснодарского края. А между сборами всегда старался навестить своих живущих в Осетии родителей. Тяжелая утрата для всего большого спорта.

В своем последнем статусе, который именитый спортсмен опубликовал в одной из соцсетей, борец написал: «Не жди принца на белом коне, жди хулигана на черной Приоре». Кому конкретно адресовано это послание, так и непонятно. На свою страницу Кудухов заходил последний раз 28 декабря в 22.43.

СПРАВКА «КП»

Бесик Кудухов – 27 лет, заслуженный мастер спорта России, бронзовый призер летних олимпийских игр в Пекине, серебряный призер Олимпиады в Лондоне, пятикратный чемпион России по вольной борьбе, чемпион Европы, четырехкратный чемпион мира. Награжден медалью «За заслуги перед Отечеством» I степени, почетный гражданин города Беслана.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

На Кубани в аварии насмерть разбился четырехкратный чемпион мира по вольной борьбе Бесик Кудухов

Жуткое ДТП, в котором погиб знаменитый спортсмен Бесик Кудухов, произошло на федеральной трассе недалеко от Армавира (читайте далее)

ТЕМ ВРЕМЕНЕМ

Кубанский борец Бесик Кудухов получил медаль «За заслуги перед Отечеством»

Для именитого спортсмена это уже вторая государственная награда (читайте далее)

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

Краснодарский филиал АО «Издательский дом «Комсомольская правда», 350000, Краснодар, ул. Октябрьская, 72. Многоканальный телефон — 8 (861) 992-7-992; секретарь — доб. 102.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Погиб Бесик Кудухов — Arip_Ibragimov — ЖЖ

Сегодня утром в автокатастрофе трагически погиб выдающийся борец Бесик Кудухов.

Трагедия произошла на трассе «Владикавказ — Краснодар» под Армавиром. Бесику Кудухову было 27 лет. Месяц назад он победил на турнире в Бразилии. Из ныне выступающих борцов Бесик был одним из самых титулованных, да и за всю историю вольной борьбы мало найдется атлетов, которые имели бы столько достижений, сколько было у него. Он четыре раза побеждал на чемпионатах мира, пять раз на чемпионатах России, завоевывал серебряную и бронзовую медали на Олимпийских играх, выигрывал чемпионат Европы.

Трагическая гибель Бесика Кудухова с горечью воспринята в борцовских кругах страны и за рубежом, и в адрес Федерации борьбы Северной Осетии уже отовсюду поступают соболезнования. Свои соболезнования выражают и в Дагестане. На похороны Бесика Кудухова отправится делегация дагестанских борцов и тренеров.

Главный тренер сборной Дагестана Сажид Сажидов:

«В голове не укладывается, что Бесика Кудухова уже не будет с нами. Это большая потеря для всего борцовского сообщества. Я застал Бесика, когда я еще выступал, мы вместе были на сборах и соревнованиях. Он был борцом от бога, и об этом говорят его выдающиеся достижения. Мало кто мог с ним сравниться и по человеческим качествам, его любили и уважали абсолютно все в сборной страны. Общительный, веселый, жизнерадостный, он умел расположить к себе, умел дружить со всеми, независимо от того, кто какой регион представлял. Бесика нам будет не хватать. Наш вид спорта остался без яркого своего представителя, который олицетворял собой всю красоту борьбы, служил примером благородства и мужества, преданности делу, которому посвятил себя. От имени дагестанских борцов и тренеров хотелось бы выразить глубокие соболезнования родным и близким Бесика, нашим друзьям и коллегам из Северной Осетии».

Олимпийский чемпион Джамал Отарсултанов:

«Я был в шоке, когда товарищ сообщил мне эту новость. Я сразу не поверил в случившееся, думал, что произошла какая-то ошибка. Как можно поверить, что Бесика уже не будет с нами! Одно время он был моим главным конкурентом, но при этом я всегда к нему относился с большим уважением. На Олимпиаде в Лондоне он тепло поздравил меня с победой, а я пожелал ему удачи. К сожалению, ему не удалось завоевать золотую медаль, хотя по всему он заслужил звание олимпийского чемпиона. В дни Олимпиады у него родилась дочка, и все его поздравляли. Очень жаль, что она не увидит своего отца, не увидит Бесика его семья, близкие. Это потеря не только для них, для всей Северной Осетии, для всего борцовского мира.

Чемпион мира Бекхан Гойгереев:

«Мы с Бесиком были непримиримыми соперниками на ковре, а за ковром мы с ним дружили. С ним, всегда приветливым и жизнерадостным, нельзя было не дружить. Мы не раз встречались с Бесиком на ковре, и чаще побеждал он. С ним сложно было справиться, он был быстрым и выносливым, и, казалось, его вообще нельзя победить. Но на последнем чемпионате России мне это удалось, и когда это случилось, у меня появилась уверенность, что уже никакому другому сопернику я не уступлю. Это его поражение никак не повлияло на наши отношения с ним, мы оставались добрыми друзьями. Очень горько, когда уходят такие люди. Мои глубокие соболезнования его родным и близким.

Метки: Погиб Бесик Кудухов, вольная борьба

российских борцов, погибших в 2013 году, не лишили олимпийской медали 2012 года по допинг-пробе — OlympicTalk

Associated Press24 октября 2016 г., 10:59 по восточному поясному времени

Гетти Изображений

МОСКВА (AP) — Россия заявляет, что Международный олимпийский комитет прекратил расследование в отношении умершего борца, у которого предположительно был положительный результат на запрещенный стероид при повторном анализе старого образца.

Бесик Кудухов выиграл серебряную медаль в весовой категории 60 кг среди мужчин вольным стилем на Олимпийских играх 2012 года и погиб в следующем году в автокатастрофе.

Федерация спортивной борьбы России сообщает в заявлении, что его проба с Игр 2012 года была повторно протестирована в этом году и дала положительный результат на стероидный туринабол. Дело было передано в дисциплинарную комиссию МОК, которая завершила расследование на прошлой неделе без каких-либо действий, сообщает федерация.

МОК, который не признал ни одного положительного теста Кудухова, не сразу ответил на запрос о комментариях. Кудухов также завоевал бронзу на Олимпиаде-2008.

БОЛЬШЕ: Монгольский тренер по борьбе дисквалифицирован на 3 года за раздевание

Follow @nzaccardi

Прокрутите вниз для:

    Милан Кортина Организаторы зимних Олимпийских игр утвердили новый объект для конькобежного спорта

    Автор: OlympicTalk19 апреля 2023 г., 12:15 по восточному поясному времени

    Фьера Милано

    Организаторы зимних Олимпийских игр 2026 года в Милане в Кортине единогласно одобрили использование выставочного центра Fiera в Милане в качестве места для конькобежного спорта, а не олимпийского овала 2006 года в Турине.

    Организаторы заявили, что проект будет финансироваться из частных источников, а временная площадка не будет использоваться для конькобежного спорта после окончания Игр.

    Когда в 2019 году компания Milano Cortina получила право на проведение Игр, план предусматривал катание на коньках под крышей на открытой трассе в Базельга-ди-Пине, которая находится между Миланом и Кортиной, разделенными 200 милями.

    МОК отклонил план Басельги. Затраты на крышу первоначально планировались в размере 54 миллионов долларов, согласно проекту, объявленному в ноябре. Но были опасения, что фактические затраты могут вырасти как минимум на 50%.

    «МОК заявил, что инвестиции были недооценены и нецелесообразны для региона, и МОК оставляет за собой право указывать пути проведения Игр», Джованни Малаго , президент организационного комитета 2026 года и итальянского олимпийского комитета. комитет, заявил в январе.

    Последними Олимпийскими играми, в которых конькобежный спорт проводился на открытом воздухе, где погода может повлиять на состояние льда и, следовательно, на результаты, были Игры в Альбервиле 1992 года.

    С самого начала заявки Италии на 2026 год раздавались звонки о проведении конькобежного спорта в существующем крытом овале, построенном для Туринских игр 2006 года. Турин находится в 85 милях к юго-западу от Милана, который находится в 200 милях к юго-западу от Кортины.

    Первоначальная заявка Италии в марте 2018 года касалась совместного кандидата Милан-Турин. Кортина была добавлена ​​в течение недели, чтобы сделать ее трехсторонней заявкой. К сентябрю 2018 года Турин отказался от участия после политических распрей, когда высокопоставленный итальянский чиновник объявил заявку «мертвой».

    Но заявка Милана Кортина продолжилась и превзошла заявку Швеции на принимающих выборах 2019 года.

    Ассошиэйтед Пресс способствовало этому отчету.

    OlympicTalk на Новости Apple . Любите нас!

    Подпишитесь на @nbcolympictalk

    Баскетбольные сборные России не допускаются к олимпийским квалификациям

    Автор: OlympicTalk18 апреля 2023 г. , 12:38 по восточному поясному времени

    Гетти

    Запрет России на участие в международных соревнованиях по баскетболу длится достаточно долго, поэтому ее мужская и женская команды пять на пять не могут претендовать на участие в Олимпийских играх 2024 года в Париже по действующим правилам.

    ФИБА, международный руководящий орган этого вида спорта, заявила во вторник, что ее исполнительный комитет не допустит Россию к участию в раннем раунде олимпийских мужских квалификационных игр, на которые в противном случае она имела бы право.

    В пресс-релизе ФИБА говорится, что комитет принял меры после того, как МОК в прошлом месяце рекомендовал, чтобы команды, состоящие из российских и белорусских спортсменов, не допускались к международным соревнованиям, как это было с марта 2022 года.

    МОК рекомендовал возможное возвращение только для отдельных спортсменов. кто не поддерживает войну.

    Мужская сборная России по баскетболу в последний раз квалифицировалась на Олимпийские игры в 2012 году, завоевав бронзу с составом, в который входил бывший ветеран НБА Андрей Кириленко . Россия заняла 12-е место на последнем чемпионате мира ФИБА среди мужчин в 2019 году.

    Женская сборная России по баскетболу уже выбыла из участия в Олимпийских играх 2024 года, согласно действующим правилам, когда она не попала в жеребьевку европейского квалификационного турнира.

    Российские женщины также в последний раз квалифицировались на Олимпийские игры в 2012 году, заняв четвертое место с командой, в которую входила Бекки Хэммон , которая сейчас является главным тренером Las Vegas Aces.

    Российские команды по баскетболу 3х3, дебютировавшие на Олимпийских играх в Токио, все еще могут претендовать на участие в Играх в Париже, если запрет будет снят. Сборная 3х3 российских женщин, играющая за Олимпийский комитет России, а не за Россию из-за нарушений допинга в стране, увезла серебро в США в Токио.

    В спортивной гимнастике запрет на участие российских спортсменов уже действует достаточно долго, чтобы помешать им квалифицироваться полными командами в Париж, хотя отдельные российские гимнасты все еще могут пройти квалификацию, если запрет будет снят. Команды российских гимнастов завоевали олимпийские титулы среди мужчин и женщин в Токио.

    Россия также традиционно сильна в олимпийских командных соревнованиях по спортивному плаванию, художественной гимнастике, волейболу и гандболу.

    OlympicTalk на связи Apple News . Любите нас!

    Подпишитесь на @nbcolympictalk

    Йогешвар Датт — Пусть семья покойного российского борца Бесика Кудухова сохранит серебряную медаль Олимпиады в Лондоне

    MARWAN NAAMANI/AFP/GettyImages

    • Эл. 108
    • печать

    MARWAN NAAMANI/AFP/GettyImages

    Йогешвар Датт из Индии обратился к властям с просьбой разрешить серебряную медаль Лондонской Олимпиады в весовой категории до 60 кг остаться семье погибшего российского борца Бесика Кудухова, который был лишен медали после положительного допинг-теста.

    Во вторник серебро Кудухова официально было присуждено Йогешвару, проигравшему россиянину в четвертьфинале. Кудухов, четырехкратный чемпион мира, погиб в автокатастрофе в 2013 году. Он провалил допинг-тест Всемирного антидопингового агентства, проведенный на его образце в 2012 году перед Играми в Рио.

    «Медаль jaane se unke parivaar ko takleef hogi 100% (семье Кудуховых точно будет больно, когда у них отнимут медаль)», — сказал Йогешвар ESPN. «Для его матери и отца эта медаль содержит воспоминания об их ребенке, и это все, что у них осталось сегодня».

    Выбор редактора

    Новость о повышении до Лондонского серебра, по словам Йогешвара, вместо того, чтобы принести ему какое-либо удовлетворение, не давала ему спать по ночам.

    «Я слышал о его смерти в 2013 году, и если бы Кудухов был жив, это было бы другое дело, но его больше нет», — сказал он. «Вчера я думал о его родителях и его семье. Мы ничего не можем сделать для тех, у кого сегодня есть только его воспоминания. , uski family ke paas (Независимо от того, провалил ли он тест на допинг или нет, эта медаль должна остаться в его семье. Эта медаль содержит особые воспоминания для его семьи, это все, что у них есть о нем.) Мне не нравится эта медаль или что-нибудь отнятое у его семьи, благодаря чему они помнят его.0052 Usko soch ke laga ki yeh theek rahega (Когда я подумал об этом, я подумал, что это было бы лучше всего)».

    Когда Йогешвару сообщили о повышении его медали с бронзовой до серебряной, он сказал: nahi hui (Это не принесло мне счастья). У меня с собой бронзовая медаль. Ab koi farak nahin padta kya hai, kya nahi hai (Теперь не имеет значения, что с тобой, а что нет)». не смог оправиться от своего разочарования в Рио. «Я до сих пор не смог понять, что там произошло, и я знаю, что не смог выполнить то, что намеревался сделать», — сказал он9.0003

    Ранее в тот же день Йогешвар через Твиттер предложил отказаться от своего серебра.

    Бесик Кудухов शानदार पहलवान थे। не пройти тест на допинг मैं खिलाड़ी के रूप में उनका सम्मान करता हूँ।

    — Йогешвар Датт (@DuttYogi) 31 августа 2016

    Перевод: Бесик Кудухов был великолепным борцом.

Упражнения на плечи дома без всего: Тренировка дня: 4 крутых упражнения для плеч без гантелей и эспандеров

Тренировка дня: 4 крутых упражнения для плеч без гантелей и эспандеров

21 сентября 2020

Спорт и фитнес

Эффективные движения с прогрессией — справится даже новичок.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Эту тренировку выложил на своём YouTube‑канале кинезиолог и персональный тренер Джереми Этье (Jeremy Ethier). Он выбрал четыре наиболее эффективных упражнения для дельтовидных мышц, покрывающих плечевой сустав.

Эти движения помогут прокачать все три головки дельт — переднюю, среднюю и заднюю — и подойдут для любого уровня подготовки. Этье показал не только идеальный вариант исполнения, но и прогрессию для новичков.

Как делать тренировку

Комплекс состоит из следующих движений:

  1. Отжимание «горкой» — 4 подхода по 10–15 раз.
  2. Отведение плеча с использованием веса тела — 4 подхода по 10–15 раз.
  3. Тяга на задние дельты — 3 подхода по 10–15 раз.
  4. Разводка прямых рук — 3 подхода по 10–15 раз.

Вы можете устроить суровую прокачку плеч и выполнить все четыре упражнения в один день или разбить их на две части и раскидать по неделе. Например, первое и третье выполнять в понедельник, второе и четвёртое — в четверг, а вторник и пятницу посвятить прокачке ног.

Как выполнять упражнения

Отжимание «горкой»

Это движение хорошо нагружает переднюю головку дельтовидных мышц.

Встаньте в упор лёжа. Удерживая колени прямыми, подойдите руками ближе к ногам, чтобы ваше тело стало похоже на букву «Л». Затем согните локти и опуститесь в отжимание, удерживая положение корпуса. Опускайтесь так глубоко, чтобы нос практически коснулся пола. Выжмите себя обратно и повторите.

Чтобы упростить движение, встаньте на колени и отжимайтесь, подавая корпус вперёд. Важно опускаться максимально низко, чтобы почти коснуться носом пола.

Чтобы усложнить движение, поставьте ноги на стул и отжимайтесь в таком положении. Чем ближе вы подойдёте руками к стулу, тем сложнее будет выполнять упражнение. Последняя прогрессия движения очень близка к отжиманиям в стойке на руках.

Отведение плеча с использованием веса тела

Это упражнение хорошо прокачивает среднюю головку дельтовидных мышц. Оно копирует разводку рук с гантелями, но вместо свободных весов здесь используется тяжесть тела.

Для выполнения вам понадобится гладкая стена или дверь и кусочек ткани, чтобы обеспечить хорошее скольжение.

Встаньте боком к стене, положите на неё кусок ткани и прижмите его предплечьем. Сделайте шаг вбок, чтобы тело наклонилось в сторону стены. Скользите предплечьем вверх и вниз, преодолевая сопротивление веса тела.

Чтобы сделать движение проще, встаньте ближе к стене, чтобы усложнить — отступите дальше. Также вы можете скользить по двери прямой рукой — так будет ещё тяжелее.

Тяга на задние дельты

Это упражнение поможет прокачать задние пучки дельтовидных мышц, которые часто отстают по силе от передних и средних.

Для движения вам понадобятся две простыни, другие длинные куски ткани или верёвки, которые можно зажать дверью. Если у вас есть петли для тренировок — используйте их.

Возьмитесь за два куска ткани и оберните их вокруг кистей, чтобы было удобнее, отступите на шаг от двери и отклоните корпус назад с прямой спиной.

Разверните кисти ладонями вниз, согните локти и потяните их назад, выводя тело в более вертикальное положение.

Следите, чтобы в крайней точке локти оставались на одном уровне с плечами. Это снимет часть работы с широчайших мышц спины и больше нагрузит именно плечи. Контролируйте возврат в исходную позицию, опускайтесь плавно, сохраняя корпус жёстким.

Сложность движения определяется градусом наклона тела: чем ближе к вертикали ваш корпус, тем проще делать.

Если у вас нет ничего, за что можно было бы держаться, попробуйте то же движение в дверном проёме.

Разводка прямых рук

Это движение также отлично прокачивает задние дельты.

Зацепите простыни или другие длинные полотна ткани за дверь, оберните вокруг кистей для более надёжного хвата. Откиньте корпус назад, сохраняя ровную линию тела. Выпрямите руки и разверните кисти ладонями друг к другу.

Разведите прямые руки в стороны, выводя корпус в более вертикальное положение. Сделайте небольшую паузу и медленно вернитесь обратно в исходное положение.

Чтобы упростить упражнение, отставьте одну ногу назад на носок — это снимет часть нагрузки с плеч. Чтобы усложнить движение, поставьте ноги ближе к двери.

Если у вас нет подходящей ткани, выполняйте движение на полу.

Лягте на живот, вытяните прямые руки вдоль тела и разверните их ладонями к потолку. Затем невысоко поднимите руки и поверните так, чтобы ладони смотрели в пол.

Задержитесь в этом положении, изо всех сил напрягая заднюю часть плеч, а затем вернитесь в исходное положение.

Чтобы усложнить это упражнение, можете взять бутылки с водой или песком, использовать ленту‑эспандер или просто дольше удерживать руки в верхней точке упражнения.

Делитесь впечатлениями от тренировки в комментариях.

Читайте также 🧐

  • Тренировка дня, после которой вы почувствуете все свои мышцы
  • Тренировка дня: 7 минут для мощной прокачки пресса
  • Тренировка дня: 7 упражнений для красивой попы и стройных ног

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

10 лучших упражнений на плечи для дома и тренажёрного зала

7 февраля 2021

Ликбез

Спорт и фитнес

Их эффективность доказана учёными и профессиональными тренерами.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

Форму плеч задаёт дельтовидная мышца, покрывающая плечевой сустав и состоящая из трёх головок: передней, средней и задней. Все упражнения, приведённые ниже, направлены на максимальное вовлечение в работу этой мышцы.

Почему эти упражнения на плечи лучшие

Потому что упражнения со свободными весами и на тренажёрах были протестированы учёными. Для этого использовалась электромиография (ЭМГ). С помощью специальных датчиков замерялась электрическая активность в мышцах при выполнении того или иного упражнения. Лучшие вошли в статью.

В качестве альтернативы для людей, занимающихся дома, мы дополнили список упражнениями от Джеффа Кавальера (Jeff Cavaliere), бодибилдера и физиотерапевта.

Как заниматься

В тренировке дельтовидных мышц очень важно равномерно прокачивать все три пучка. Это защитит плечевой сустав от травм.

Пучки дельтовидной мышцы выполняют разные функции, поэтому нагрузить их все с помощью одного упражнения не получится: придётся включить в тренировку как минимум три движения.

Мы разделили все упражнения на три части: для прокачки переднего, среднего и заднего пучков. Выберите по одному упражнению из каждой категории и добавьте их в свои тренировки.

Вес необходим такой, чтобы последние повторения в подходе давались нелегко, но без ущерба технике.

Какие упражнения на плечи выполнять

Как качать передние дельты

Жим гантелей вверх стоя

Поднимите руки с выбранным весом до уровня плеч, разверните ладони пальцами вперёд. Выжмите гантели вверх и уведите немного за голову, а затем опустите в стартовое положение и повторите.

Сделайте три-пять подходов по 10–12 раз.

Жим штанги с груди стоя

Возьмите снаряд на грудь, выведите локти вперёд, напрягите пресс, ягодицы, ноги. Выжмите штангу вверх, опустите обратно и повторите.

Когда гриф проходит мимо лица, не поднимайте подбородок вверх, а вожмите его в себя: так штанга пройдёт по оптимальной траектории.

Если в верхней точке снаряд остаётся перед телом, а не над ним, повышается нагрузка на поясницу. Поэтому старайтесь уводить штангу за голову.

Сделайте три-пять подходов по шесть-восемь повторений.

Отжимание в стойке на руках

Это упражнение не тестировали с помощью ЭМГ, однако само движение повторяет жим штанги вверх в сокращённом диапазоне.

Встаньте в стойку на руках, обопритесь о стену стопами. Согните локти, опуститесь и коснитесь пола головой. Выжмите себя обратно и повторите. Аккуратнее ставьте на пол голову: при неосторожных движениях вы можете повредить шею.

Чтобы упростить упражнение, подложите что-нибудь под голову, например, свернутое одеяло или несколько толстых книг. Чтобы усложнить — подставьте твёрдую опору под руки.

Выполните столько раз в подходе, сколько сможете. Сделайте 3–5 подходов, судя по самочувствию.

Как качать средние дельты

Тяга гантелей на наклонной скамье

Установите скамью под наклоном 45 градусов, лягте на неё животом. Держите гантели в вытянутых и опущенных руках, запястья разверните тыльной стороной вперёд.

Сведите лопатки вместе, направьте плечи назад и согните локти под прямым углом. В крайней точке плечи находятся в одной плоскости с телом, а предплечья перпендикулярны ему и направлены к полу. Медленно вернитесь в стартовое положение и повторите.

Сделайте три-пять подходов по 10–12 раз.

Тяга штанги к подбородку

Возьмитесь за штангу хватом в 1,5–2 раза шире плеч. Такое исходное положение обеспечивает максимальное вовлечение средних дельт в этом упражнении.

Поднимите штангу до уровня ключиц, локти тяните вверх. Опустите штангу и повторите.

Выполните три-пять подходов по восемь повторений.

Разводка гантелей в стороны с разворотом

Встаньте прямо, возьмите гантели, направьте запястья пальцами друг к другу. Разведите руки в стороны, разворачивая мизинцами вверх. Опустите в исходное положение и повторите.

Сделайте три-пять подходов по 10–12 раз.

Выход в боковую планку на предплечье

Встаньте в упор лёжа, поставьте одну руку на предплечье. Ладонь второй руки положите на противоположное плечо. Из этой позиции поверните корпус в сторону, в планку на предплечье, а затем вернитесь в исходное положение.

Выполните упражнение столько раз в подходе, сколько сможете. Затем поменяйте руку и повторите. Сделайте три подхода с каждой руки.

Как качать задние дельты

Разводка гантелей в наклоне сидя

Сядьте на скамью, наклоните корпус с прямой спиной, насколько позволяет гибкость, держите гантели в опущенных руках. Не меняя положение корпуса, разведите руки со взятым весом по сторонам до уровня плеч. Медленно опустите гантели в стартовое положение и повторите.

Сделайте три-пять подходов по 10–12 раз.

Обратная бабочка

Это упражнение можно выполнять на тренажёре, с эспандером или гантелями. Главное правило — разводить руки в стороны с разворотом наружу, чтобы в крайней точке мизинцы были направлены вверх.

Если хотите выполнять упражнение с гантелями, поставьте лавку на два бокса, лягте на неё животом и разводите руки с весом в стороны.

Выполните три-пять подходов по 10–12 раз.

Подъём с пола с опорой на кулаки

Лягте на пол, раскиньте руки крестом. Опираясь на кулаки, поднимите верх тела и постарайтесь оторвать лопатки от пола. Важно по минимуму задействовать мышцы пресса: старайтесь подниматься только за счёт рук.

Зафиксируйте положение в верхней точке, затем опуститесь на пол и повторите. Выполните столько раз в подходе, сколько сможете. Сделайте три-пять подходов.

Читайте также 🧐

  • Как накачать руки с собственным весом
  • Упражнения для гибкой спины
  • 12 эффективных упражнений для грудных мышц
  • 17 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

14 лучших упражнений на плечи для домашних тренировок

Плечи — это два самых универсальных сустава в вашем теле, способные выполнять самый широкий диапазон движений.

«Но эта беспрецедентная подвижность также делает их уязвимыми для травм», — объясняет Тревор Тиме, CSCS, старший директор BODi по фитнесу и питанию.

Вот почему так важно активно укреплять мышцы, поддерживающие этот сустав, регулярно выполняя упражнения для плеч. Чтобы помочь вам начать, мы собрали некоторые из лучших движений — все, что вам нужно, это пара гирь или эластичная лента.

1. Тяга гантелей в наклоне

Преимущества: Тяга в наклоне нацелена на заднюю головку дельтовидных мышц совместно с мышцами верхней части спины.

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, по бокам держите пару гантелей.
  • Задействуя корпус, отведите бедра назад и наклонитесь вперед в талии, пока туловище не станет почти параллельным полу. Пусть ваши руки свисают прямо вниз, ладонями друг к другу.
  • Держите спину ровной и сведите лопатки вместе, подтягивая гантели к бокам.
  • Пауза, затем опустите гантели в исходное положение. Повторите заданное количество повторений.

2. Скручивания с подъемом планки

Преимущества: «Это упражнение с собственным весом — еще одно хорошее упражнение с замкнутой цепью для стабилизации плеч», — говорит физиотерапевт из Майами Уильям П. Келли, CSCS, ACT. Скручивание доски также отлично подходит для проработки кора.

  • Начните с положения планки на прямых руках, сложив плечи над ладонями и расставив ноги на ширине бедер.
  • Вытяните правую руку вперед, затем опустите ее на доску.
  • Вытяните правую руку в сторону, затем положите ее обратно на доску.
  • Держите свое тело на прямой линии, когда вы протянете противоположную (левую) руку под свое тело, подтяните правую ногу к кору и коснитесь правой ступни левой рукой.
  • Вернуться в планку.
  • Сделайте все повторения, а затем повторите на другую сторону.

3. Боковые подъемы гантелей

Преимущества:  Это упражнение — отличный способ проработать средние дельтовидные мышцы, — говорит Келли.

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в каждой руке по гантели.
  • Поднимите руки по бокам, пока они не окажутся на уровне плеч. Держите ладони обращенными вниз.
  • Медленно опустите руки и повторите несколько повторений.

4. Армейский жим

Преимущества: Это упражнение нацелено на всю дельтовидную мышцу и отлично подходит для роста мышц, говорит Келли. Это также работает с трицепсами, ловушками и грудными мышцами.

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, в каждой руке по гантели. Слегка шагните одной ногой вперед в шахматной стойке.
  • Поднимите гантели на уровень плеч ладонями внутрь.
  • Вытяните прямые руки над плечами. Держите спину прямо и напрягите мышцы кора.
  • Медленно опустите гири обратно на уровень плеч и повторите несколько повторений.

5. Обратные разведения

Преимущества: Несмотря на то, что в основном это упражнение для верхней части спины, это упражнение также задействует заднюю часть дельтовидной мышцы, говорит Келли.

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке по гантели.
  • Наклонитесь вперед в бедрах, пока грудь не окажется почти параллельно земле. Позвольте весам висеть прямо на расстоянии вытянутой руки, ладони обращены друг к другу. Это исходное положение.
  • Удерживая спину ровной, поднимите руки в стороны, пока они не окажутся на одной линии с вашим телом. Сведите лопатки вместе в верхней точке движения.
  • Вернитесь в исходное положение и повторите несколько повторений.

6. Жим Арнольда

Преимущества: Это упражнение с гантелями задействует как среднюю, так и переднюю часть дельтовидной мышцы, говорит Келли. Вращательное движение также отлично подходит для улучшения стабильности плеча.

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, возьмите по гантели в каждую руку.
  • Задействуйте свое ядро. Сохраняя спину ровной, поднимите гантели на уровень плеч, предплечья перед грудью, ладони обращены назад. Это исходное положение.
  • Поверните гири так, чтобы ваши ладони были направлены вперед, когда вы нажимаете гири прямо над плечами.
  • Медленно опустите гантели в исходное положение и повторите несколько повторений.

7. Подъем дельтовидной мышцы вперед

Преимущества: Это упражнение лучше всего изолирует переднюю (лобную) головку плечевой мышцы.

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, по бокам держите пару гантелей.
  • Удерживая руки прямыми, медленно поднимите гантели прямо перед собой до уровня плеч ладонями друг к другу.
  • Опуститесь в исходное положение и повторите несколько повторений.

8. Глубокий жим пловца

Преимущества:  Это упражнение задействует плечо в еще большем диапазоне движений, чем обычный жим над головой, акцентируя внимание на передней головке дельтовидной мышцы.

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, держите по бокам пару гантелей, ладони смотрят вперед.
  • Держите локти близко к бокам, сгибайте гантели вверх, пока локти не согнутся под углом 90 градусов. Это исходное положение.
  • Поднимите гантели к плечам, затем выжмите их над головой, поворачивая руки так, чтобы ладони смотрели вперед, когда вы достигаете верхней точки движения.
  • Выполняйте движение в обратном направлении, опуская гантели и поворачивая ладони назад к телу, заканчивая полусгибание ладонями вверх в исходном положении. Повторяйте для повторений.

9. Сидячие упражнения

Преимущества:  Это упражнение с собственным весом задействует все три головки дельтовидных мышц при переходе.

  • Примите стойку медведя, руки прямые, руки ниже плеч, колени согнуты на 90 градусов ниже бедер. (Пола должны касаться только руки и пальцы ног.)
  • Удерживая спину ровной, с напряженным корпусом и правой рукой на полу, поднимите левую руку и правую ногу и раскройте свое тело влево, поворачиваясь на левой ноге, когда вы протягиваете правую ногу под себя и выпрямляете ее. пол.
  • Обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите с другой стороны, поднимая правую руку и левую ногу и поворачиваясь на правой ноге.
  • Продолжайте чередовать стороны для повторений.

10. Жим Каллахана

Преимущества: Жим Каллахана — разновидность традиционного жима от плеч — это хороший способ тренировать мышцы вращательной манжеты плеча, говорит Келли.

  • Держа по гантели в каждой руке, примите стойку в шахматном порядке и поднимите руки в стороны, согнув локти под углом 90 градусов. Ваши плечи должны быть на одной линии с плечами, а ладони должны быть направлены к потолку. Это исходное положение.
  • Сведите предплечья вместе перед собой, а затем выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Выжмите гири прямо над плечами, а затем выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение.

11. Diving Dolphin

Появляется в:  P90 – Sculpt C

Преимущества:  Задействует передние дельтовидные мышцы без какого-либо оборудования. Келли объясняет, что это также отлично подходит для повышения стабильности плеч, поскольку оно использует плечи в движении с замкнутой цепью, что означает, что ваши руки и ноги находятся в фиксированном положении на протяжении всего упражнения.

  • Начните с планки на предплечьях, локти под плечами и ноги на ширине бедер.
  • Подвиньте ноги к рукам примерно на 8-12 дюймов, чтобы ваши бедра были слегка приподняты к потолку. Это исходное положение.
  • Опустите бедра и держите тело по прямой линии, пока вы толкаете плечи вперед, чтобы парить над запястьями.
  • Обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение, и повторить.

12. Чистый приседающий жим

Появляется в:  22 Minute Hard Corps — Special Ops: Resistance

Преимущества:  Немного более сложный, но очень эффективный прием, чистый приседающий жим — это упражнение для всего тела. . «Это особенно полезно для плеч, потому что позволяет безопасно использовать импульс для увеличения мощности в нескольких дополнительных повторениях», — говорит Келли.

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в каждой руке по гантели.
  • Опуститесь в присед, держа руки по бокам.
  • Одновременно встаньте и согните гантели из положения виса в положение «чисто» (на уровне плеч, ладони обращены друг к другу).
  • Без паузы снова присядьте, а затем встаньте, выжимая гантели прямо над плечами.
  • Опустите гири обратно к бокам, когда вы опускаете свое тело обратно в присед.
  • Продолжайте повторять всю последовательность.

13. Жим пугала

Появляется в: P90 — Sculpt B говорит.

  • Держа по гантели в каждой руке, примите стойку в шахматном порядке и поднимите руки в стороны, согнув локти под углом 90 градусов. Ваши плечи должны быть на одной линии с плечами, а ладони должны быть направлены к потолку. Это исходное положение.
  • Сведите предплечья вместе перед собой, а затем выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Выжмите гири прямо над плечами, а затем выполните обратное движение, чтобы вернуться в исходное положение. Это одно повторение.

14. Чередование выпадов с боковыми и передними подъемами

Появляется в: Shift Shop — Сила: 35 (как «Выпады в воздухе»)

Преимущества: , — говорит Келли. Боковой подъем нацелен на боковые дельтовидные мышцы и трапеции, а фронтальный подъем нацелен на передние дельтовидные мышцы. Вы также будете работать над своим ядром и тренировать квадрицепсы и ягодицы, когда будете вращаться и делать выпады.

  • Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в каждой руке по гантели.
  • Удерживая спину ровной и напрягая корпус, поднимите руки прямо перед грудью ладонями друг к другу.
  • Опустите руки, повернитесь влево и опуститесь в положение выпада (заднее колено согнуто под углом 90 градусов, переднее бедро параллельно полу), одновременно поднимая руки прямо в стороны ладонями вниз.
  • Опустите гири, вставая, а затем повернитесь в исходное положение, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Повторите всю последовательность, на этот раз повернувшись вправо.
  • Продолжайте чередовать стороны.

Как и когда выполнять тренировку плеч

Келли рекомендует проводить целевые тренировки плеч два раза в неделю и распределять их таким образом, чтобы у ваших мышц была возможность отдохнуть. Вы можете тренировать плечи чаще, но имейте в виду, что они также будут задействованы во многих упражнениях для груди, спины и рук и даже во время высокоинтенсивных интервальных тренировок или пилатеса, говорит Келли.

Если вы хотите конкретно увеличить размер плеч, вам нужно выполнять движения, в которых используется несколько углов, чтобы проработать каждую часть дельтовидной мышцы. Лучшие тренировки для плеч будут включать в себя различные движения для работы вращающей манжеты плеча и дельтовидных мышц, чтобы вы могли нарастить силу, стабильность, и массу.

Анатомия плечевого сустава

Прежде чем приступить к тренировке плечевого сустава, полезно ознакомиться с различными частями плечевой мышцы.

Плечо имеет два слоя мускулатуры: вращательную манжету плеча и дельтовидную мышцу. Обе части плеча важны, но выполняют разные функции.

«Мышцами, которые стабилизируют каждый сустав, являются мышцы вращательной манжеты плеча — надостная, подостная, малая круглая и подлопаточная», — объясняет Тиме. «Но именно дельтовидные мышцы — мышцы, расположенные поверх вращательной манжеты плеча, — придают плечам форму и управляют большинством движений плеч».

Каждая дельтовидная мышца состоит из трех частей — передней (передней), боковой (средней) и задней (задней).

Лучшие упражнения для плеч в домашних условиях: собственный вес, гантели, ленты

Возьмите на себя нагрузку. Чип на плече. Плечо, в которое можно поплакать.

Есть причина, по которой плечи упоминаются во многих идиомах — наряду с бедрами, плечи обеспечивают «большую часть наших возможностей движения», — говорит Рэйчел Макферсон, персональный тренер, сертифицированный ACE. (Вы когда-нибудь пробовали использовать руку, не двигая плечом? Это нелегко!)

Ваши плечи буквально помогают вам в течение дня. По словам Макферсон, чтобы дотянуться до головы, открыть банку с маринованными огурцами, взять на руки детей — все это требует крепких плеч.

Но как накачать эти важные мышцы без абонемента в модный спортзал? Попробуйте эти 15 упражнений для наращивания мышечной массы, подобранных Макферсоном и сертифицированным персональным тренером Ханной Питерс, — все они вы можете выполнять в своей гостиной с собственным весом, гантелями или эспандерами.

Для выполнения этих движений вам понадобится пара гантелей среднего веса или эластичная лента.

Жим от плеч

Встаньте, ноги на ширине плеч. Держите пару гантелей на уровне подбородка, руки согнуты вплотную к телу и обращены ладонями внутрь.

Поднимите гантели над головой так, чтобы бицепсы обрамляли лицо. Задержитесь на секунду или около того, затем опуститесь в исходное положение, считая до трех.

Сделайте 10 повторений за подход.

Боковой подъем

Встаньте, ноги на ширине плеч. Держите по гантели в каждой руке, руки по бокам и ладони смотрят внутрь (или держите ленту между руками).

Поднимите руки в стороны (образуя Т-образную форму), пока они не будут параллельны полу. Задержитесь на секунду или около того, затем опуститесь в исходное положение, считая до трех.

Сделайте 10 повторений за подход.

Подъем вперед

Встаньте, ноги на ширине плеч. Держите по гантели в каждой руке, ладони обращены к телу, а гантели лежат на верхней части бедер.

Держите руки прямыми, когда поднимаете их до уровня плеч. Задержитесь на секунду или около того, затем опуститесь в исходное положение, считая до трех.

Сделайте 10 повторений за подход.

Тяга в вертикальном положении

Встаньте, ноги на ширине плеч. Держите по гантели в каждой руке, ладони обращены к телу, а гантели лежат на верхней части бедер.

Согните локти и поднимите их, пока гантели не окажутся перед вашими подмышками. Задержитесь на секунду или около того, затем опуститесь в исходное положение, считая до трех.

Сделайте 10 повторений за подход.

Наружное вращение одной рукой

Встаньте, ноги на ширине плеч. Возьмите гантель в правую руку и положите левую руку на бедро.

Согните правую руку под углом 90 градусов, ладонью вверх и предплечьем перед собой, параллельно полу. Не двигая локтем, поверните вес на 45 градусов вправо. Вернитесь в исходное положение на счет три.

Сделайте 10 повторений за подход.

Водитель автомобиля

Встаньте, ноги на ширине плеч. Возьмите гантель обеими руками и вытяните руки прямо перед собой.

Так же, как вы поворачиваете руль, поверните вес влево до упора, а затем вправо. Обязательно держите плечи опущенными. Продолжайте в течение 1 минуты.

Подъем и разведение

Встаньте, ноги на ширине плеч. Держите по гантели в каждой руке, ладони обращены к телу, а гантели лежат на верхней части бедер.

Держите руки прямыми, поднимая их до уровня плеч, затем разведите их на 90 градусов в стороны, образуя букву Т. Поверните руки, сводя их вместе и вниз. Это 1 повтор.

Сделайте 10 повторений за подход.

Армейский жим

Встаньте, ноги на ширине плеч, одна нога немного впереди другой. Держите по гантели в каждой руке.

Поднимите гантели на высоту плеч ладонями от себя. Возьмите руки прямо над плечами, удерживая корпус напряженным, а спину прямой. Задержитесь на секунду или около того, затем опуститесь в исходное положение, считая до трех.

Сделайте 10 повторений за подход.

Дома нет оборудования? Нет проблем — эти движения с собственным весом можно делать где угодно!

Кошка-Корова

Поделиться на Pinterest

Встаньте на коврик для йоги, поставив колени под бедра, а руки под плечи. Держите спину ровной. Смотрите в пол и держите шею вытянутой.

Вдохните и опустите живот на коврик, подняв подбородок к потолку. Держите плечи подальше от ушей и расставьте лопатки поперек спины.

На выдохе округлите спину, подтяните копчик и согните подбородок к груди. Вдохните и повторите. Продолжайте в течение 10 вдохов.

Прогулка/дюймовый червь

Поделиться на Pinterest

Встаньте, ноги на ширине плеч, руки по бокам. Удерживая корпус в напряжении и спину прямо, согнитесь в бедрах и положите ладони на пол (при необходимости согните колени).

Медленно и осторожно пройдитесь руками вперед в положение высокой планки, с запястьями под плечами и телом на прямой линии.

Задержитесь на мгновение, затем пройдитесь руками по ногам, чтобы завершить 1 повторение. Делайте по 10 повторений за подход.

Отжимания

Поделиться на Pinterest

Начните с высокой планки (или при необходимости опуститесь на колени). Держите руки под плечами, а корпус, подколенные сухожилия и ягодицы сильными.

Сохраняя шею в нейтральном положении, опускайте тело, пока грудь едва не коснется пола. Не позволяйте бедрам или ягодицам опускаться! Отведите лопатки назад и вниз, а локти прижмите к бокам.

Оттолкнитесь в исходное положение с сильным корпусом. Делайте по 10 повторений за подход.

Доска

Поделиться на Pinterest

Начните с рук и коленей. Положите руки прямо под плечи и шагните ногами назад, чтобы ваше тело было на прямой линии. Держите шею длинной и смотрите за руки. Упритесь ладонями в пол и задействуйте мышцы кора и ягодиц.

Удерживайте до 1 минуты или до тех пор, пока вы можете сохранять хорошую форму.

Боковая планка

Поделиться на Pinterest

Лягте на правый бок, ноги вместе. Подопритесь на локоть или руку, сложив ступни и ноги.

Удерживайте до 1 минуты или до тех пор, пока вы можете сохранять хорошую форму. Повторите с другой стороны.

Похлопывание по плечу в планке

Начните с положения планки, ноги шире плеч. Не двигая нижней частью тела, поднимите правую руку и коснитесь левого плеча. Верните правую руку на пол и повторите с другой стороны. Это 1 повтор.

Сделайте 10 повторений за подход.

Планка на собаку

Поделиться на Pinterest

Начните с положения планки, ноги на ширине бедер. Согнитесь в бедрах, удерживая спину ровной, отталкиваясь в «Собаке вниз». Задержите дыхание, затем вернитесь в планку. Это 1 повтор.

Сделайте 10 повторений за подход.

Начните с разминки (легкая растяжка, пара махов над головой и 30-секундная планка). Далее выберите пять-шесть таких упражнений и выполните по 3 подхода каждого. Старайтесь тренировать плечи два раза в неделю с интервалом не менее дня.

Кроме того, убедитесь, что вы не планируете тренировку груди и трицепсов за день до тренировки плеч, советует Макферсон. «Эти упражнения слишком сильно задействуют плечи, и их следует выполнять как минимум через 24–48 часов после тренировки плеч», — объясняет она.

Если вы хотите накачать сильные, круглые, четко очерченные плечи, вам нужно придерживаться своего режима, но со временем увеличивать вес, говорит Питерс.

«Поднятие одного и того же веса снова и снова не будет стимулировать эти мышцы к изменению и росту», — говорит она. Так что меняйте вещи, добавляйте вес, когда вам нужно, и будьте готовы раскачивать майки.

Порядин павел хоккеист: Порядин Павел, хоккеист: статистика, матчи КХЛ, новости

Павел Порядин (хоккеист) — где играет, биография, фото, интервью 2023, лучшие шайбы, статистика

Все новости

Топ

Четыре клуба КХЛ ведут борьбу за подписание Порядина

Хоккей10 апреля

«Вашингтон» проявляет интерес к нападающему «Нефтехимика» Порядину

Хоккей27 марта

Агент: «К Порядину был большой интерес во время дедлайна, многие клубы хотели его забрать»

Хоккей2 марта

«Нефтехимик» разгромил «Куньлунь» и пробился в плей-офф КХЛ

Хоккей24 февраля

Порядин — о поражении от «Сочи»: «Все ребята понимают положение «Нефтехимика». 15-20 матчей боремся за плей-офф»

Хоккей20 февраля

«Нефтехимик» вырвал победу у «Витязя». Порядин и Рассказов оформили по хет-трику

Хоккей14 ноября 2022

Стали известны еще 12 участников Матча звезд КХЛ 2022 года

Хоккей21 октября 2022

«Нефтехимик» повторил предложение «Ак Барса» и продлил контракт с Порядиным

Хоккей8 мая 2021

Все новости

В «Вашингтоне» появится еще один русский? Похоже, интерес команды Овечкина — лишь набивание цены Порядину

А еще его сватают в «Спартак» и швейцарские клубы.

Хоккей29 марта

Топ-клубы КХЛ бьются за таланта из Нижнекамска. План «Ак Барса» сорвался, и теперь Порядин может поехать в СКА

Будущее 24-летнего форварда — одна из главных интриг межсезонья.

Хоккей8 мая 2021

Чемпионство «Авангарда» сделало модными оффершиты. На кого охотятся менеджеры клубов КХЛ?

Кто следующий после Порядина, Брюквина и Панюкова?

Хоккей4 мая 2021

Звезды из скромных клубов КХЛ. Скоро Бутузов, Порядин и Жафяров пойдут на повышение

Их ждут топ-клубы КХЛ, а кого-то даже НХЛ.

Хоккей14 января 2021

Кто заменит Капризова в России. Топ-15 самых перспективных молодых игроков в КХЛ

Звездочки в России есть, да еще какие.

Хоккей10 апреля 2020

Все материалы

Все новости

Топ

Четыре клуба КХЛ ведут борьбу за подписание Порядина

Хоккей10 апреля

«Вашингтон» проявляет интерес к нападающему «Нефтехимика» Порядину

Хоккей27 марта

Агент: «К Порядину был большой интерес во время дедлайна, многие клубы хотели его забрать»

Хоккей2 марта

«Нефтехимик» разгромил «Куньлунь» и пробился в плей-офф КХЛ

Хоккей24 февраля

Порядин — о поражении от «Сочи»: «Все ребята понимают положение «Нефтехимика». 15-20 матчей боремся за плей-офф»

Хоккей20 февраля

«Нефтехимик» вырвал победу у «Витязя». Порядин и Рассказов оформили по хет-трику

Хоккей14 ноября 2022

Стали известны еще 12 участников Матча звезд КХЛ 2022 года

Хоккей21 октября 2022

«Нефтехимик» повторил предложение «Ак Барса» и продлил контракт с Порядиным

Хоккей8 мая 2021

«Главное – удовольствие от хоккея, а не мучиться и деньги зарабатывать»

«Новый контракт? Знаю только, что у меня нет большого права выбора»

Контракт с «Нефтехимиком» завершается 30 апреля, вами интересуются многие солидные клубы. Есть ясность со следующим сезоном?

По регламенту после 30 апреля я буду ограниченно свободным агентом, поэтому сам не знаю про свой случай. Знаю только, что у меня нет большого права выбора. Думаю, пообщаемся с клубом и решим, что будет потом. Разумеется, что-то прояснится только после 30 апреля. Так гласит регламент. Поэтому сейчас мне нечего сказать.

Что для вас важнее при выборе предложения – сумма контракта, авторитет клуба, тренер, будущие партнеры, город?

На самом деле, главное для меня – получать удовольствие от хоккея. Чтобы было комфортно моей семье. Игра наша – главное. От нее надо получать удовольствие, а не мучиться и зарабатывать деньги. Мне последний путь не нравится. Лучше наслаждаться игрой с партнерами.

В 26 лет считаете себя опытным игроком или перспективным?

Хороший вопрос, время пролетает быстро. Не зря те тренеры, у кого была хорошая карьера, говорят, что время летит быстро. В душе чувствую себя перспективным, молодым парнем, который только пришел в команду. А так по факту определенный опыт уже есть, приличный стаж, поэтому могу отнести себя ко взрослым, опытным, поставленным хоккеистам.

«Ак Барсу» точно не будет просто уже хотя бы с точки зрения перелета на Дальний Восток. Думаю, у нас была хорошая серия с казанцами»


Фото: hcnh.ru

«У нас была хорошая команда»

Вышли в плей-офф, дали бой «Ак Барсу», показали себя. Есть удовлетворение от сезона?

Конечно, есть положительные моменты. Команда сумела кое-чего достичь, вышла в плей-офф. Но хотелось бы достигнуть больших высот – у нас была хорошая команда. Все равно есть моменты, которые пойдут на пользу каждому. Многие ребята добавили в игре во многих моментах, да и в целом команда хорошо сыграла. Точно все вынесем пользу с этого чемпионата.

Если вернуться в начало сезона, то ваша команда была самой серийной – длительные серии и поражений, и побед. С чем это было связано?

Череду поражений объясню психологией, нам немного не хватало в концовках. Часто пропускали на последних минутах, хотя вроде бы играли хорошо, создавали моменты. Просадка была, соперник бросал раз-два за период и забивал. Начинаешь думать, что я делаю не так. Но мы выправились, что было вначале – забыли, цель – выйти в плей-офф – оставалась реальной. Стали двигаться вперед.

«Все последние матчи перед плей-офф были важными. Эти матчи получились очень эмоциональными как для нас, так и для болельщиков»


Фото: hcnh.ru

Какие-то отдельные матчи в памяти остались?

Все последние матчи перед плей-офф были важными для нас. И перед Новым годом важные игры были, особенно когда мы вытягивали матчи на последних минутах, где-то делали камбэки. Хорошо с «Металлургом» сыграли в гостях, 6:5 выиграли, да и дома тоже отыгрались. Очень эмоциональные матчи получились для нас, как и для болельщиков.

Ваш прогноз на полуфиналы Кубка Гагарина?

Я думаю, что «Торпедо» точно даст бой СКА. Как и «Локомотив», выигрывавший во втором матче серии 2:0, но уступивший. Тяжело сказать, скорее всего прогнозы сбудутся, и ЦСКА со СКА пройдут дальше. «Металлург» во втором матче отыгрался с 0:3, но проиграл, что тяжело психологически – отыгрываешься, возвращаешься в игру и сразу пропускаешь. Поэтому тяжело, но, думаю, будет упорная борьба, как и в первом раунде Кубка Гагарина. «Ак Барсу» точно не будет просто уже хотя бы с точки зрения перелета на Дальний Восток. Думаю, у нас была хорошая серия с казанцами, другое дело, как «Адмирал» подготовился к этой серии. Думаю, что «Ак Барс» заберет одну игру на выезде. Однако будет непросто.

«У каждого спортсмена есть цель попасть в сборную страны, за нее всегда приятно играть»


Фото: fhr.ru

«Это очень приятно – играть за сборную»

Руководитель штаба сборной России Роман Ротенберг три года назад дал такую оценку вашей игры за национальную команду в Евротуре: «Порядин проявил себя с наилучшей стороны». Надеетесь еще сыграть за сборную?

Ну конечно, у каждого спортсмена есть цель попасть в сборную страны, за нее всегда приятно играть. Если намечаются какие-то соревнования, то без разницы, с кем играть. Смотришь, ждешь, а вдруг тебя вызовут. Надеюсь, что и у меня еще будет такой шанс, это очень приятно – играть за сборную.

Как считаете, наш хоккей много теряет от запрета на международные соревнования?

Неважно, в какой сборной ты играешь, международные матчи очень важны. У каждой федерации свои разные развивающие моменты, интересно делиться опытом. И потом – играть против сильнейших сборных. Хотелось бы, чтобы скорее все стало как раньше.

Наличие легионеров усиливает команду КХЛ. Дэна Секстона вспоминаете?

Очень хороший опыт – посмотреть на ребят, тот же Дэн, американец. Посмотреть на их базовые навыки, ведь все детские школы работают по-разному. Легионеры, играющие в КХЛ, – это сильные хоккеисты. Их не просто так взяли, это добавляет уровня лиге.

«Бывало, обижался на тренеров, думал, что меня недооценивают, а сейчас понимаешь, что в тот момент это мне реально помогло. И в итоге получил полезный опыт, который есть сейчас»


Фото: hcnh.ru

«Нижнекамск стал мне как родной»

Вы, москвич, прижились за семь лет в Нижнекамске, есть любимые места в этом городе?

Город стал мне как родной, он развивается, открываются новые маленькие хорошие ресторанчики. Мне и супруге Нижнекамск нравится, хороший город. Да, моя родная Москва – это большой мегаполис, приезжаешь и долго едешь. А здесь пять минут от ледового дворца, и я дома. Отдельно скажу про клубную базу на Каме, на Красном Ключе, очень живописное место.

Скорость ваша от природы или результат долгих тренировок, зависимость от состояния льда и заточки коньков?

Мелочи вроде состояния льда или заточки коньков имеют место. Но могу сказать, что у меня никогда не было какого-то акцента на скорость. Думаю, что-то дала природа, что-то получил на тренировках. Но, думаю, все остальное не может дать много по сравнению с природными данными.

«Город стал мне как родной, он развивается, открываются новые маленькие хорошие ресторанчики. Мне и супруге Нижнекамск нравится, хороший город»


Фото: hcnh.ru

При вас немало специалистов тренировали «Нефтехимик». Про Владимира Крикунова вы сказали: «Крикунов много подсказывал и дал мне шанс, за это ему большое спасибо». Какой тренер дал вам больше всех?

Конечно, Владимир Васильевич дал мне первый шанс, забрав меня из «Капитана» (Ступино) в Нижнекамск в КХЛ из МХЛ. Точнее, взял на просмотр. Я благодарен ему за это. И потом были наставники в «Нефтехимике», которые доверяли мне, иногда отправляли в фарм-клуб. Бывало, обижался за это на тренеров, думал, что меня недооценивают, а сейчас понимаешь, что в тот момент это мне реально помогло. И в итоге получил полезный опыт, который есть сейчас. Поэтому Крикунов дал мне очень много в мои первые годы в Нижнекамске, первый шанс.

Значит, командировки в волжскую «Ариаду», пермский «Молот» принесли вам пользу?

Конечно. Были разные моменты. В целом молодому игроку надо много играть, а уровень ВХЛ был сильным по сравнению с МХЛ, тем более там не было ограничений на возраст. Играл с опытными ребятами, они порой мне подсказывали, что-то советовали. Повторюсь, в совокупности я получил большой опыт.

«Когда забиваешь голы, сам стараешься вывести партнера на бросок, все это идет на пользу команде. Тем не менее, глядя на свою результативность, не вижу там каких-то выдающихся цифр»


Фото: hcnh. ru

В «Нью-Йорк Рейнджерс» все нацелено на хоккей

Чем запомнился тренировочный сбор с «Нью-Йорк Рейнджерс»?

Был такой опыт. Запомнилось, как там все нацелено на хоккей. На каждом углу тренировочной арены стоят холодильники с напитками: вышел с тренировки, без разницы, где ты находился, – можешь взять. Все нацелено, чтобы ты был сконцентрирован на работе. А был я там немного, дней пять. Интересно было посмотреть на ребят плюс-минус одного возраста со всего мира: чехи, шведы, наши, занимавшие лидирующие позиции в своем возрасте. Саня Георгиев, вратарь, очень хорошо себя там показал, было видно, что у него хорошее будущее. Что он сейчас и показывает.

Родители привели вас на хоккей, они следят за вашими выступлениями?

Конечно следят. Если в Москве играем, отец всегда посещает наши матчи. Мама тоже старается. Даже когда играл в МХЛ, от Зеленограда, где живут родители, до Ступино километров сто, на каждый матч приезжали, смотрели, болели, переживали за меня, как и теща. Хотя папа сам штангист.

В 375 матчах в КХЛ вы набрали 163 очка (79 + 84). Ваша оценка этих цифр: бомбардир, просто результативный игрок или…

Не скажу, что какой-то супербомбардир, снайпер. Но когда забиваешь голы, сам стараешься вывести партнера на бросок, все это идет на пользу команде. Тем не менее, глядя на свою результативность, не вижу там каких-то выдающихся цифр.

Положа руку на сердце, вы не можете не слышать, что вас называют и считают лидером команды. Согласны с такой оценкой?

Конечно, по оценке тренеров, по каким-то игровым моментам, игровому времени я это понимаю и осознаю. Тебе дают определенную роль, и ты должен ей соответствовать, должен приносить результат команде. От меня требуют лидерства, хотят это видеть, и где-то это у меня получалось.

Фото на анонсе: hcnh.ru

Высшая хоккейная лига — Игроки : Порядин Павел

  • Статистика
  • Игры
Сезон/Команда # ГП Г А ПТС +/- ПИМ ЭКГ ППГ ШГ ОТГ ГВГ Паспорт безопасности СОГ %СОГ С/Г ФО ФОУ %FO ТОИ/Г сталь/г
15/16 | Регулярный сезон

Кристалл

54 9 3 2 5 -2 4 2 1 0 0 0 1 15 20,0 1,7 0 0 16:47 19,9
16/17 | Регулярный сезон

Ариада-НК

24 5 1 2 3 2 2 1 0 0 0 0 0 11 9. 1 2,2 3 0 0,0 13:27 19,2
17/18 | Регулярный сезон

Молот-Прикамье

45 7 1 1 2 1 14 1 0 0 0 0 0 14 7,1 2,0 9 4 44,4 18:05 18,7
18/19 | Регулярный сезон

ЦСК ВВС

17 13 4 8 12 5 8 4 0 0 0 0 0 39 10,3 3,0 10 5 50,0 17:06 20,6

Итоги SHL

Сезон/Команда ГП Г А ПТС +/- ПИМ ЭКГ ППГ ШГ ОТГ ГВГ ПБ СОГ %СОГ С/Г ФО ФОУ %FO ТОИ/Г сталь/г
Регулярный сезон 34 9 13 22 6 28 8 1 0 0 0 1 79 11,4 2,3 22 9 40,9 16:41 19,8
Резюме 34 9 13 22 6 28 8 1 0 0 0 1 79 11,4 2,3 22 9 40,9 16:41 19,8

Глоссарий

# — Позиция, GP — Сыгранные игры, G — Голы, A — Передачи, PTS — Очки, +/- — Плюс/минус, PIM 9 0495 — Штраф в минутах, EQG — EQ голы, PPG — Голы в большинстве, SHG — Голы в меньшинстве, OTG — Голы в овертайме, GWG — Победные голы в игре, SDS — Решающие броски, СОГ — Удары по воротам, %СОГ — Процент бросков по воротам, П/Г — Среднее количество бросков за игру, FO — Вбрасывания, FOW — Выигранные вбрасывания, %FO — Процент выигранных вбрасываний, TOI/G — Среднее время на льду/игру, Sft/G — Среднее количество смен/игру

Павел Порядин — Хоккейная статистика КХЛ

Предупреждение : include(/home//in/auto/en/pub_1. php): не удалось открыть поток: Нет такого файла или каталога в /home/marqueur/inout/header .php в строке 266

Предупреждение : include(): Не удалось открыть ‘/home//in/auto/en/pub_1.php’ для включения (include_path=’.:/opt/cpanel/ea-php74/root/usr /share/pear’) в /home/marqueur/inout/header.php в строке 266

ЦЕНТР СЪЕМКА ВЛЕВО 9006 1

5 футов 10 дюймов     165 фунтов

21 ИЮЛЯ , 1996  26 ЛЕТ

РОССИЯ  Москва

Предупреждение : включить (/home//in/pub_2.php): не удалось открыть поток: нет такого файла или каталога в /home/marqueur/in/auto/en/pub_2.php в строке 1

Предупреждение : include(): не удалось открыть «/home//in/pub_2.php» для включения (include_path=’. :/opt/cpanel/ea-php74/root/usr/share/pear’) в /home/marqueur/in/auto/en/pub_2.php онлайн 1

9 0085 15

90 085 2022-23
СТАТИСТИКА

ПОРЯДИН ПАВЕЛ

СЕЗОНЫ ГП Г А ПТС % П
2015-16 КХЛ 18 3 4 7 0,39 7
  КХЛ (С) 2
2016-17 КХЛ 46 7 5 12 0,26 9 0061

16
2017-18 КХЛ 35 3 4 7 0,20 12
  КХЛ (С) 4 9006 1

1 1 0,25 11
2018- 19 КХЛ 39 7 8 15 0,38 14
2019-20 КХЛ 54 14 15 29 0,54 24
2020-21 КХЛ 49 14 29 0,59 25
2021-22 КХЛ 47 6 14 20 0,43 8
КХЛ 67 22 15 37 0, 55 35
ВСЕГО КХЛ 355 76 80 156 0 ,44 141
ВСЕГО КХЛ (П) 6 1 1 0,17 11
9055 7

9 0085 15

900 11

90 085 —

90 085 +5

СТАТИСТИКА

ПОРЯДИН ПАВЕЛ

КОМАНДЫ СЕЗОН ПЛЕЙ-ОФФ
PJ B P PTS MOY PUN +/- P J B P ПТС МОЙ PUN +/-
2015-16 НИЖНЕКАМСК КХЛ 90 061

18 3 4 7 0,39 7 +3 2
2016- 17 НИЖНЕКАМСК КХЛ 46 7 5 12 0,26 16 +1 — 90 061

2017-18 НИЖНЕКАМСК КХЛ 35 3 4 7 0,20 12 -6 4 9006 1

1 1 0,25 11 -1
2018-19 НИЖНЕКАМСК КХЛ 39 7 8 15 0,38 9 0061

14
2019-20 НИЖНЕКАМСК КХЛ 54 14 29 0,54 24
2020-21 НИЗ ХНЕКАМСК КХЛ 49 14 15 29 0,59 25 -11
2021-22 НИЖНЕКАМСК КХЛ 47 6 14 20 0,43 8 -8
2022-23 НИЖНЕКАМСК КХЛ 67 22 15 37 0,55 35
КХЛ КОНТИНЕНТАЛЬНАЯ ХОККЕЙНАЯ ЛИГА 355 76 80 156 0,4 4 141 -16 6 1 1 0,17 11 -1

Предупреждение : include(/home//in/pub_3.

Лина якупова футболистка: Лина Арбиевна Якупова

Российская футболистка Лина Якупова из «Локомотива» и ее прекрасное тело

Футбол является зрелищной, захватывающей и интересной игрой. Некоторые считают, что играть в нее могут только мужчины. Однако женские команды опровергают данное мнение. Девушки не уступают в скорости, ловкости, силе и выносливости. Яркой представительницей является футболистка Лина Якупова. Красивая полузащитница «Локомотива» и женской сборной РФ. Призерша чемпионатов, лучший бомбардировщик первой лиги 2007 года. Хочешь больше узнать? Читай нашу статью.

У Якуповой есть особая фишка – прокидывать мяч между ногами, которую она использует в смешанных командах. Больше всего этот прием не любят мужчины. Был случай в игре, когда она применила его против капитана команды-противника, высокого и крупного парня. Игроку данный ход не понравился, он на эмоциях даже скинул повязку и собирался уйти с поля.

Биография

Появилась на свет в Краснодарском крае, г. Гулькевичи. С детства начала заниматься вольной борьбой. Потом перешла в легкую атлетику: бегала на 300 м, 1 км и 3 км. Состояла в волейбольной и баскетбольной командах своей школы. Лишь потом увлеклась футболом. Первый тренер – К.Говорунов. Легкая атлетика помогала на первых этапах обучения, поскольку давала скорость. Однако вскоре ушла на второй план.

Лина никогда не выбирала между футболом и учебой. Ее родители изначально мотивировали тренироваться. Если по какой-либо неуважительной причине она хотела пропустить тренировку, мама заставляла ее идти.

В 2019 окончила Российский государственный университет туризма и сервиса по специальности оздоровительные технологии и физическая реабилитация. Девушка настроена развиваться в данном направлении.

Распорядок буднего дня:

  • встает в 7:10;
  • завтрак;
  • сбор на тренировку;
  • занятия;
  • сон.

В выходные девушка ходит в кино. Не пропускает ни единой премьеры.

Также рекомендуем полюбоваться на красоту поклонницы футбола Сьюзи Кортес.

Карьера

С 2007 по 2009 играла за «Россиянку» свой город на краевом чемпионате, затем за Успенское село. В 2007 признана призером турнира, в 2008 – лучшим бомбардиром 1-й лиги. С 2009 перешла в высшую лигу и играла за звенигородскую «УОР-Звезда». Сначала половину сезона 2010 выступала за «Россиянку», но потом снова вернулась в «Звезду». С 2011 по 2012 играла за «Зоркий» и получила бронзу чемпионата, стала финалисткой Кубка России. Так заметили девушку и пригласили в 2012 в первую ее профессиональную команду — «Кубаночка». Изначально играла в первой лиге, но потом тренер Т.Зайцева перевела Якупову в главную команду. Девушка отзывается о Татьяне, как о сильном человеке, помогающем развить спортсменам волю, силу, закалить характер. В первый свой сезон получила звание лучшей полузащитнице турнира. В 2013 сыграла за команду 1 матч и пошел спад. Несмотря на поддержку тренера, прервать череду неудач не получилось.

Уволившись в 2013 из «Кубаночки» с мыслью уйти из футбола, но звонок из «Дончанки» не дал этому произойти окончательно. Потом взяла на время таймаут в спортивной карьере.

Перебравшись в Москву, работала администратором фитнес-клуба и играла за любительские команды «Юность Москвы» (2015г.) и «Спарта-Свиблово» (2017). Также в это время прошла обучающий курс в Центре подготовки специалистов и получила тренерскую лицензию «С». Успела поработать тренером с девочками «Спартак-Москва» и юношеской сборной РФ.

В 2018 получила предложение из «Локомотива», которое приняла. Хотя по сравнению с «Дончанкой» клуб проигрывал по инфраструктуре. Девочкам приходилось самостоятельно восстанавливаться и тейпироваться. Однако футболистка Лина Якупова отмечает, что это хорошо развивает характер. В 2019 получила серебро чемпионата РФ.

Не забудь познакомиться с интересными фактами из жизни Эшли Носера – аппетитной фитнес-модели.

Ссылки на соц.сети

ВКонтакте: https://vk.com/id13770299.

Инстаграмм: https://www.instagram.com/23linka/?hl=ru.

Фэйсбук: https://www. facebook.com/23Linka/.

Женские команды «Ювентуса» и «Зенита» восхищают не только игрой: фото красавиц-футболисток

2 ноября 2021, 17:27

sportmk.ru

7711

Вечером 2 ноября в Турине состоится матч 4-го тура группового этапа Лиги чемпионов между «Ювентусом» и «Зенитом».

Первая часть противостояния осталась за итальянцами со счетом 1:0. В случае повторной победы «бьянконери» гарантируют себе выход в плей-офф Лиги чемпионов.

С недавних пор оба гиганта стали развивать женское направление: в 2017-м был создан клуб для девушек в Турине, а три года спустя — уже в Петербурге.

В плане достижений у итальянок пока получше: они уже трижды стали чемпионками Италии, а россиянки могут пока похвастать только выходом в финал Кубка России. Сегодня мы познакомим вас с некоторыми футболистками обеих команд.

Матильда Люндорф Сковсен, защитница «Ювентуса».

Поделиться

Фоторепортажи

Видео

  • Жанна Эппле устроила фотосессию с молодыми парнями: кадры


    586

  • Актер Крюков рассказал, как Дюжев заставил играть любовь по-шекспировски


    611

  • Кадры боевого вылета штурмовиков Су-25: уничтожена техника ВСУ


    703

  • Певица Ольга Бузова представила клип на песню «Верни»: кадры


    1309

  • МВД проводит обыски в доме Елены Блиновской: видео из гардероба


    1407

  • Вячеслав Зайцев снова появился на модном показе: девушки не прошли мимо


    954

  • Татьяна Михалкова рассказала о весне в душе: всем хочется праздника : видео


    910

  • Бодрый Никита Михалков появился на модном шоу: видео


    935

  • Экс-футболист Андрей Кобелев рассказал, как сбежал из Китая в «Зенит»: видео

    Футбол


    947

Читайте также

Лина Якупова — Российский футбольный союз, женщины | Профиль игрока

Лина Якупова — Российский футбольный союз, женщины | Профиль игрока | Скай Спорт Футбол

  • Результаты

  • видео

  • ТВ

  • Небесная ставка

  • Игры

  • Более

  • Часы Sky Sports

    Дом

    • Новости
    • Выбрать командуВсе командыАрсеналАстон ВиллаБорнмутБрентфордБрайтонЧелсиКристал ПэласЭвертонФулхэмЛидс ЮнайтедЛестер СитиЛиверпульМанчестер СитиМанчестер ЮнайтедНьюкасл ЮнайтедНоттингем ФорестСаутгемптонТоттенхэм ХотспурВест Хэм ЮнайтедВулверхэмптонАрсенал ЖенщиныАстон Вилла ЖенщиныБрайтон энд Хоув Альбион ЖенщиныЧелси ЖенщиныЭвертон ЖенщиныЛестер Сити ЖенщиныЛиверпуль ЖенщиныМанчестер Сити Женщины Манчестер Юнайтед ЖенщиныРединг ЖенщиныТоттенхэм Хотспур ЖенщиныВест Хэм Юнайтед ЖенщиныБирмингем СитиБлэкберн РоверсБлэкпулБристоль СитиБернлиКардифф СитиКовентри СитиХаддерсфилд ТаунХалл СитиЛутон ТаунМиддлсброМиллуоллНорвич СитиПрестон Норт ЭндКуинз Парк РейнджерсРедингРотерхэм ЮнайтедШеффилд ЮнайтедСток СитиСандерлендСуонси СитиУотфордВест Бромвич АльбионУиган АтлетикАккрингтон СтэнлиБарнслиБолтон УондерерсБристоль РоверсБертон АльбионКембридж ЮнайтедЧарльтон АтлетикЧелтнем ТаунДерби КаунтиЭксетер СитиФлитвуд ТаунФорест Грин РоверсИпсвич ТаунЛинкольн СитиМилтон Кейнс ДонсМорекамбОксфорд ЮнайтедПитер боро ЮнайтедПлимут АргайлПорт ВейлПортсмутШеффилд УэнсдейШрусбери ТаунУиком УондерерсАФК УимблдонБарроуБрэдфорд СитиКарлайл ЮнайтедКолчестер ЮнайтедКроули ТаунКру АлександраДонкастерГиллингемГримсби ТаунХаррогейт ТаунХартлпул ЮнайтедЛейтон ОриентМэнсфилдНьюпорт КаунтиНортгемптон ТаунРочдейлСалфорд СитиСтивенейджСтокпорт КаунтиСаттон Юнайтед Уиндон ТаунТранмир РоверсУолсоллАбердинСелтикДанди ЮнайтедХарт оф МидлотианХибернианКилмарнокЛивингстонМазервеллРейнджерсРосс ГрафствоСент-ДжонстонСент-МирренАтлетик БильбаоАтлетико МадридБарселонаКадисСельта ВигоЭльчеЭспаньолХетафеЖиронаОсасунаРайо ВальеканоРеал БетисРеал МадридРеал МальоркаРеал СосьедадРеал ВальядолидСевильяUD АльмерияВаленсияВильярреалАК МиланАталантаБолоньяКремонезеЭмполиФиорентинаЭльяс ВеронаИнтер МиланЮ ВентусЛациоЛеччеМонцаНаполиРомаСалернитанаСампдорияСассуолоСпецияТориноУдинезеБайер ЛеверкузенБавария МюнхенБоруссия ДортмундБоруссия МенхенгладбахКельнАйнтрахт ФранкфуртФК АугсбургФК Шальке 04ФСВ Майнц 05Герта БерлинРБ ЛейпцигСК ФрайбургТСГ ХоффенхаймУнион БерлинВФБ ШтутгартВФЛ Бохум Вердер БременВольфсбургАДж ОсерАяччоАнгерсБрестКлермон ФутЛилльЛориентМонакоМонпельеНантНиццаОлимп ЛионОлимпик МарсельПари Сен-ЖерменRC LensRC СтрасбургРеймсСтад РеннТулузаТруаАяксАЗ АлкмарКамбюр ЛеуварденЭксельсиорФК ЭмменФК ГронингенФК ТвентеФК УтрехтФК ВолендамФейеноордФортуна СиттардГоу-Эхед ИглзХеренвеенНЕК НеймегенПСВ ЭйндховенРКК ВаалвейкСпарта РоттердамВитесс АрнемАлбанияАлжирАвстрияБоливияБосния и ГерцеговинаЧилиКолумбияЧехияЕгипетЭстонияФутбольный союз РоссииГрецияГондурасВенгрияИсландияИталияБерег Слоновой КостиJ amaicaКорея ДНРЧерногорияНовая ЗеландияНигерияСеверная ИрландияПанамаПарагвайПеруРеспублика ИрландияРумынияШотландияСловакияСловенияЮжная АфрикаШвецияТурцияУкраинаВенесуэлаАнглияФутбольный союз РоссииГерманияГолландияИзраильИталияНорвегияИспанияАнголаБуркина-Фасо Кабо-ВердеКонго ДРЭфиопияМалиНигерНигерияТогоЗамби aАргентинаАвстралияБельгияБразилияКамерунКанадаКоста-РикаХорватияДанияЭквадорАнглияФранцияГерманияГанаИранЯпонияКорея РеспубликаМексикаМароккоНидерландыПольшаПортугалияКатарСаудовская АравияСенегалСербияИспанияШвейцарияТунисУругвайСШАУэльсКоманды
    • Лиги/Кубки
    • Календарь/Результаты
    • Столы
    • Трансферы
    • Эксперты
    • видео
    • На небе
    • Результаты
    • Шоу
    • Небесная ставка

    Информация об игроке

    Имя: Лина Якупова

    Клуб: Российский Футбольный Союз Дамы

    Состав: 16

    Позиция: Полузащитник

    playmakerstats.

    com :: Крупнейшая футбольная база данных в мире .:. Страница не найдена

    • FT

      CL

      SF

      Филадельфия Юнион

      1

      Лос-Анджелес ФК

      1

      27/04 — 02:00

    • FT

      WCL

      SF

      БарселонаЖенщина.

      1

      ЧелсиЖенщина.

      1

      27/04 — 17:45

    • FT

      D1

      D31

      Валенсия

      2

      Вальядолид

      1

      27/04 — 18:30

    • FT

      D1

      D31

      Вильярреал

      4

      Эспаньол

      2

      27/04 — 18:30

    • FT

      ПЛ

      D33

      Саутгемптон

      0

      АФК Борнмут

      1

      27/04 — 19:45

    • FT

      ПЛ

      D33

      Эвертон

      1

      Ньюкасл

      4

      27/04 — 19:45

    • FT

      NS

      D41

      Конкорд Рейнджерс

      3

      Хавант и Ватерлувилль

      4

      27/04 — 19:45

    • FT

      CH

      D38

      Ротерхэм

      1

      Кардифф Сити

      2

      27/04 — 20:00

    • FT

      IC

      SF

      Фиорентина

      0

      Кремонезе

      0

      27/04 — 20:00

    • FT

      ПЛ

      D33

      Тоттенхэм

      2

      Манчестер Юнайтед

      2

      27/04 — 20:15

    • FT

      D1

      D31

      Атлетик

      0

      Севилья

      1

      27/04 — 21:00

    • PL2

      D26

      Кристал Пэлас U21

      Блэкберн РоверсU21

      28/04 — 11:00

    • ПЛ2

      Л

      Вест Бромвич U21

      Лидс Юнайтед U21

      28/04 — 14:00

    • 2,45

      3,10

      3,10

      SA

      D32

      Лечче

      Удинезе

      28/04 — 17:30

    • PL2

      D26

      Челси U21

      Брайтон энд Хоув АльбионU21

      28/04 — 19:00

    • PL2

      D26

      Эвертон U21

      Арсенал U21

      28/04 — 19:00

    • PL2

      D26

      Манчестер Юнайтед U21

      Тоттенхэм U21

      28/04 — 19:00

    • PL2

      D26

      Вест ХэмU21

      Лестер СитиU21

      28/04 — 19:00

    • WSL

      D19

      Астон ВиллаЖенщина.

      Манчестер ЮнайтедЖенщина.

      28/04 — 19:15

    • 5,75

      5,00

      1,50

      D1

      D30

      ВФЛ Бохум

      Боруссия Дортмунд

      28/04 — 19:30

    • 2,75

      3,30

      2,60

      SA

      D32

      Специя

      Монца

      28/04 — 19:45

    • 2,90

      3,50

      2,40

      D1

      D33

      Страсбург

      Лион

      28/04 — 20:00

    • 3,30

      3,40

      2,20

      СН

      D45

      Блэкпул

      Миллуолл

      28/04 — 20:00

    • 3,40

      3,10

      2,30

      D1

      D32

      Осасуна

      Реал Сосьедад

      28/04 — 20:00

    • 3,00

      3. 10

      2.50

      Д1

      Ньюэллс Олд Бойз

      Аргентинос Хуниорс

      28/04 — 23:00

    • 4,75

      3,75

      1,75

      Д1

      Атлетико Тукумн

      Ривер Плейт

      29/04 — 01:30

        • 2,45

          3,10

          3,10

          SA

          D32

          Лечче

          Удинезе

          28/04 — 17:30

        • PL2

          D26

          Манчестер Юнайтед U21

          Тоттенхэм U21

          28/04 — 19:00

        • 5,75

          5,00

          1,50

          D1

          D30

          ВФЛ Бохум

          Боруссия Дортмунд

          28/04 — 19:30

        • 2,75

          3,30

          2,60

          SA

          D32

          Специя

          Монца

          28/04 — 19:45

        • 2,90

          3,50

          2,40

          D1

          D33

          Страсбург

          Лион

          28/04 — 20:00

        • 3,30

          3,40

          2,20

          CH

          D45

          Блэкпул

          Миллуолл

          28/04 — 20:00

        • 3,40

          3,10

          2,30

          Д1

          Д32

          Осасуна

          Реал Сосьедад

          28/04 — 20:00

          • FT

            ПЛ

            D33

            Саутгемптон

            0

            АФК Борнмут

            1

            27/04 — 19:45

          • FT

            ПЛ

            D33

            Эвертон

            1

            Ньюкасл

            4

            27/04 — 19:45

          • FT

            ПЛ

            D33

            Тоттенхэм

            2

            Манчестер Юнайтед

            2

            27/04 — 20:15

          • 5,75

            5,00

            1,50

            D1

            D30

            ВФЛ Бохум

            Боруссия Дортмунд

            28/04 — 19:30

          • PL2

            D26

            Кристал Пэлас U21

            Блэкберн РоверсU21

            28/04 — 11:00

          • ПЛ2

            Л

            Вест Бромвич U21

            Лидс Юнайтед U21

            28/04 — 14:00

          • PL2

            D26

            Челси U21

            Брайтон энд Хоув АльбионU21

            28/04 — 19:00

          • PL2

            D26

            ЭвертонU21

            Арсенал U21

            28/04 — 19:00

          • PL2

            D26

            Манчестер Юнайтед U21

            Тоттенхэм U21

            28/04 — 19:00

          • PL2

            D26

            Вест ХэмU21

            Лестер СитиU21

            28/04 — 19:00

          • FT

            WCL

            SF

            БарселонаЖенщина.

          Андрей ащев волейбол: Андрей Ащев — Волейбольный клуб «Зенит» (Санкт-Петербург)

          РИА Новости — события в Москве, России и мире сегодня: темы дня, фото, видео, инфографика, радио

          РИА Новости

          1

          5

          4.7

          96

          [email protected]

          7 495 645-6601

          ФГУП МИА «Россия сегодня»

          https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

          Регистрация пройдена успешно!
          Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

          Политика

          В мире

          Экономика

          Общество

          Происшествия

          Армия

          Наука

          Спорт

          Культура

          Религия

          Туризм

          На Красной площади в Москве пройдет парад Победы

          Популярное

          «Советский Союз также участвовал в освобождении Европы»: Запад не меняется

          Елена Караева

          У Запада осталась надежда только на «более интенсивную войну» против России

          Виктория Никифорова

          Москва и Пекин все делают правильно. Любовь США нам не светила никогда

          Дмитрий Косырев

          Специальный репортаж

          Аналитика

          Фото

          Видео

          Инфографика

          Тесты

          Опросы

          Подкасты

          «Уже некого набирать»: Россия столкнулась с новой проблемой

          Вчера, 08:00

          Больше не первая армия: Пентагон заявил о критических проблемах

          Вчера, 08:00

          Хорошие новости

          Рекомендуемое

          «За тобой рано или поздно придут»: за чей счет пополнят бюджет России

          Вчера, 08:00

          Культура

          Фронтовые и всенародные: неизвестные факты о военных песнях

          Вчера, 08:00

          Опрос

          Стоит ли, по-вашему, продлить майские праздники за счет новогодних?

          Да, хочется подольше отдохнуть в мае

          0%

          Нет, пусть все останется как прежде

          0%

          Лучше сократить число праздничных дней

          0%

          Нужны длинные каникулы и в январе, и в мае

          0%

          Туризм

          Больше зелени! Простые рецепты самых вкусных овощных салатов

          Вчера, 08:00

          Эрдоган достал наган. Турция приготовилась к последней схватке

          Религия

          «Пора сбросить маски». В Британии решились на радикальный шаг

          Наука

          Визит в загробный мир. Ученые зафиксировали предсмертный всплеск сознания

          Культура

          Юлия Рутберг: «Артисты приносят кусок мирной жизни на фронт»

          Покушение на Прилепина: охота на российских лидеров мнений продолжается

          Ирина Алкснис

          Добрые и пушистые: Штаты обнаружили новую китайскую угрозу

          Дмитрий Косырев

          Россия наносит Финляндии и Германии ответный удар. И бьет на опережение

          Сергей Савчук

          Теннис

          Кудерметова поднялась на девять позиций в чемпионской гонке WTA

          Вчера, 09:33

          Баскетбол

          «Финикс» победил «Денвер», несмотря на 53 очка Йокича

          Футбол

          Матч в Аргентине завершился массовой потасовкой после гола с пенальти

          Хоккей

          «Флорида» Бобровского оказалась в шаге от выхода в финал Востока НХЛ

          Формула-1

          Ферстаппен сохранил лидерство в зачете пилотов «Формулы-1»

          Вход на сайт

          Почта

          Пароль

          Восстановить пароль

          Зарегистрироваться

          Срок действия ссылки истек

          Назад

          Регистрация на сайте

          Почта

          Пароль


          Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии
          с Политикой конфиденциальности
          Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня»,
          расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.

          Войти с логином и паролем

          Ваши данные

          Восстановление пароля

          Почта

          Назад

          Восстановление пароля

          Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

          Восстановление пароля

          Новый пароль

          Подтвердите пароль

          Написать автору

          Тема

          Сообщение

          Почта

          ФИО

          Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

          Задать вопрос

          Ваше имя

          Ваш город

          Ваш E-mail

          Ваше сообщение

          Сообщение отправлено!


          Спасибо!

          Произошла ошибка!


          Попробуйте еще раз!

          Обратная связь

          Чем помочь?

          Если ни один из вариантов не подходит,
          нажмите здесь для связи с нами

          Обратная связь

          Чтобы воспользоваться формой обратной связи,
          Вы должны войти на сайт.

          Разблокировать аккаунт

          Вы были заблокированы за нарушение
          правил комментирования материалов

          Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.

          Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

          Назад

          Разблокировать аккаунт

          Имя в чате

          Дата сообщения

          Время отправки сообщения

          Блокировался ваш аккаунт ранее?

          ДаНет

          Сколько раз?

          Удалили мое сообщение

          Ваше сообщение было удалено за нарушение
          правил комментирования материалов

          Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.

          Назад

          Удалили мое сообщение

          Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

          Ваше сообщение

          Перетащите, или выберите скриншот

          Связаться с нами

          Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:

          Ссылка на материал

          Опишите проблему

          Перетащите,
          или выберите скриншот

          Связаться с нами

          Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:

          Ваше сообщение

          Перетащите,
          или выберите скриншот

          Приглашение

          Прими участие в опросе и расскажи о себе.
          Заполнение анкеты не более 1 минуты.

          Форма обратной связи

          Муж.Жен.

          Возраст

          18-2425-3031-3940-4950+

          Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.

          ПочтаТелефон

          Почта

          Телефон

          Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности

          Назад

          Заявка
          отправлена!

          Спасибо!

          Показать

          АЩЕВ Андрей Викторович | Российские спортсмены

          9 мая 2023 года, 01:15

          Российские спортсмены и специалисты

          Олимпийские виды спорта


          ЛетниеАртистическое плаваниеБадминтонБаскетболБейсболБоксБорьба вольнаяБорьба греко-римскаяВелосипедный спорт (BMX)Велосипедный спорт (трек)Велосипедный спорт (шоссе)Водное полоВолейболВолейбол пляжныйГандболГимнастика спортивнаяГимнастика художественнаяГольфГребля академическаяГребля на байдарках и каноэДзюдоКаратэдоКонный спортЛегкая атлетикаМаунтинбайкНастольный теннисПарусный спортПлаваниеПрыжки в водуПрыжки на батутеРегбиСерфингСкалолазание спортивноеСкейтбордингСовременное пятиборьеСофтболСтрельба из лукаСтрельба пулеваяСтрельба стендоваяТеннисТриатлонТхэквондо (ВТФ)Тяжелая атлетикаФехтованиеФутболХоккей на травеЗимниеБиатлонБобслейГорнолыжный спортКерлингКонькобежный спортЛыжное двоеборьеЛыжные гонкиПрыжки на лыжах с трамплинаСанный спортСкелетонСноубордФигурное катание на конькахФристайлХоккейШорт-трек

          Виды спорта (157):





          А
          Б
          В
          Г
          Д
          Е
          Ж
          З
          И
          К
          Л
          М
          Н
          О
          П
          Р
          С
          Т
          У
          Ф
          Х
          Ц
          Ч
          Ш
          Щ
          Э
          Ю
          Я


          Автомобильный спорт
          Автомодельный спорт
          Аджилити
          Айкидо
          Акватлон
          Акробатика спортивная
          Акробатический рок-н-ролл
          Альпинизм
          Американский футбол
          Арбалетный спорт
          Армрестлинг
          Артистическое плавание
          Аэробика спортивная
          Бадминтон
          Баскетбол
          Бейсбол
          Биатлон
          Биатлон ачери
          Биатлон индейский
          Биатлон летний
          Бильярдный спорт
          Блицспринт
          Бобслей
          Бодибилдинг
          Бокс
          Борьба вольная
          Борьба греко-римская
          Борьба женская
          Борьба на поясах
          Борьба спортивная
          Борьба сумо
          Боулинг спортивный
          Бридж спортивный
          Велосипедный кросс
          Велосипедный спорт (BMX)
          Велосипедный спорт (трек)
          Велосипедный спорт (шоссе)
          Вертолетный спорт
          Водное поло
          Водное поло пляжное и мини
          Воднолыжный спорт
          Волейбол
          Волейбол пляжный
          Гандбол
          Гандбол пляжный
          Гимнастика спортивная
          Гимнастика художественная
          Гиревой спорт
          Го
          Гольф
          Горнолыжный спорт
          Городошный спорт
          Гребля академическая
          Гребля на байдарках и каноэ
          Гребля на байдарках и каноэ (спринт)
          Гребля на народных лодках
          Гребля на ялах
          Гребной слалом
          Гребно-парусный спорт
          Дартс
          Джиу-джитсу
          Дзюдо
          Ездовой спорт
          Индорхоккей (хоккей на траве в закрытых помещениях)
          Каратэдо
          Кекусинкай
          Керлинг
          Кикбоксинг
          Комплексный и прикладной кинологический спорт
          Компьютерный спорт
          Конный спорт
          Конькобежный спорт
          Корэш
          Косика каратэ
          Легкая атлетика
          Ледолазание
          Лыжероллерный спорт
          Лыжное двоеборье
          Лыжные гонки
          Маунтинбайк
          Мини-футбол
          Морское многоборье
          Мотобол
          Мотоциклетный спорт
          Мэй Хуа Бань Кун Фу
          Настольный теннис
          Натурбан
          Ориентирование cпортивное
          Офицерское многоборье
          Парашютный спорт
          Парусный спорт
          Пауэрлифтинг (силовое троеборье)
          Перетягивание каната
          Плавание
          Плавание
          Плавание в ластах
          Планерный спорт
          Подводный спорт
          Пожарно-прикладной спорт
          Полиатлон
          Прыжки в воду
          Прыжки на батуте
          Прыжки на лыжах с трамплина
          Пэйнтбол
          Рафтинг
          Регби
          Регбол
          Ринкбол (хоккей на льду)
          Роллер-спорт
          Рукопашный бой
          Русская лапта
          Рэндзю
          Самбо
          Самбо боевое
          Самолетный спорт
          Санный спорт
          Серфинг
          Скалолазание спортивное
          Сквош
          Скейтбординг
          Скелетон
          Смешанные единоборства
          Сноуборд
          Современное пятиборье
          Софтбол
          Спочан
          Стрельба
          Стрельба из лука
          Стрельба пулевая
          Стрельба стендовая
          Судомодельный спорт
          Тайский бокс
          Танцы спортивные
          Теннис
          Традиционное карате (фудокан)
          Триатлон
          Туризм cпортивный
          Туризм конный
          Тхэквондо (ВТФ)
          Тяжелая атлетика
          Универсальный бой
          Ушу
          Фехтование
          Фигурное катание на коньках
          Фитнес
          Флорбол (хоккей в зале)
          Фристайл
          Футбол
          Футбол пляжный
          Футзал (футбол в зале)
          Хоккей
          Хоккей на траве
          Хоккей с мячом
          Шахматы
          Шахматы русские
          Шашки
          Шорт-трек

          Представляет регион*


          Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

          * для действующих спортсменов

          Место рождения


          Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

          Регион проживания


          Не выбранАлтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗа рубежомЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика Калмыкия (Хальмг- Тангч)Республика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика Тува (Тыва)Республика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский край Ханты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область

          Дата рождения


          с
          чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год183718381839184018411842184318441845184618471848184918501851185218531854185518561857185818591860186118621863186418651866186718681869187018711872187318741875187618771878187918801881188218831884188518861887188818891890189118921893189418951896189718981899190019011902190319041905190619071908190919101911191219131914191519161917191819191920192119221923192419251926192719281929193019311932193319341935193619371938193919401941194219431944194519461947194819491950195119521953195419551956195719581959196019611962196319641965196619671968196919701971197219731974197519761977197819791980198119821983198419851986198719881989199019911992199319941995199619971998199920002001200220032004200520062007200820092010


          по
          чч12345678910111213141516171819202122232425262728293031мм123456789101112год201020092008200720062005200420032002200120001999199819971996199519941993199219911990198919881987198619851984198319821981198019791978197719761975197419731972197119701969196819671966196519641963196219611960195919581957195619551954195319521951195019491948194719461945194419431942194119401939193819371936193519341933193219311930192919281927192619251924192319221921192019191918191719161915191419131912191119101909190819071906190519041903190219011900189918981897189618951894189318921891189018891888188718861885188418831882188118801879187818771876187518741873187218711870186918681867186618651864186318621861186018591858185718561855185418531852185118501849184818471846184518441843184218411840183918381837

          Профессия


          Не выбранБизнесменГосударственный служащийДизайнерМаркетологМедицинский работникМенеджерМинск 2019Олимпиец 2021Олимпиец 2022Президент (руководитель) федерации (ассоциации, союза)Работник наукиРаботник образованияРаботник праваРаботник средств массовой информацииРуководитель (работник) спортивной организацииСпортсменСудьяТренерХудожник

          Спортивное звание


          Не выбранГроссмейстер РоссииЗаслуженный мастер спортаЗаслуженный работник физической культурыЗаслуженный тренерКандидат в мастера спортаМастер спортаМастер спорта международного классаМеждународный гроссмейстерМеждународный мастерПочетный мастер спортаПочетный судьяСудья всесоюзной (всероссийской) категорииСудья международной категорииСудья республиканской категории

          Учёное звание


          Не выбранДоктор биологических наукДоктор исторических наукДоктор медицинских наукДоктор педагогических наукДоктор психологических наук Доктор сельскохозяйственных наукДоктор социологических наукДоктор технических наукДоктор физико-математических наук Доктор философииДоктор философских наукДоктор химических наукДоктор экономических наукДоктор юридических наукКандидат биологических наукКандидат военных наукКандидат исторических наукКандидат медицинских наук Кандидат педагогических наукКандидат политических наукКандидат психологических наукКандидат сельскохозяйственных наукКандидат социологических наукКандидат технических наукКандидат физико-математических наукКандидат филологических наукКандидат филосовский наук Кандидат химических наукКандидат экономических наукКандидат юридических наук

          Чемпион


          Не выбранОлимпийский чемпионПризер Олимпийских игрЧемпион ЕвропыЧемпион мираЧемпион России (СССР)





          Результаты поиска:
          Найдено:

          12666
          персон

          100 последних изменений



          Расширенный поиск






          Аслаудин
          АБАЕВ



          Елена
          АБАИМОВА



          Мария
          АБАКУМОВА



          Юлия
          АБАЛАКИНА



          Дмитрий
          АБАРЕНОВ



          Тамилла
          АБАСОВА



          Рамазан
          АБАЧАРАЕВ



          Ростом
          АБАШИДЗЕ



          Флюра
          АББАТЕ-БУЛАТОВА



          Татьяна
          АББЯСОВА



          Артур
          АБДРАХМАНОВ



          Каримжан
          АБДРАХМАНОВ



          Аделя
          АБДРАХМАНОВА



          Андрей
          АБДУВАЛИЕВ



          Герман
          АБДУЛАЕВ



          Тагир
          АБДУЛАЕВ



          Камиль
          АБДУЛАЗИЗОВ



          Загалав
          АБДУЛБЕКОВ



          Камалудин
          АБДУЛДАУДОВ



          Абдула
          АБДУЛЖАЛИЛОВ



          Магомед
          АБДУЛКАГИРОВ



          Назир
          АБДУЛЛАЕВ



          Аслан
          АБДУЛЛИН



          Эмиль
          АБДУЛЛИН



          Мусан
          АБДУЛ-МУСЛИМОВ



          Магомед
          АБДУЛХАМИДОВ


          Если вы решили разместить данные о себе или хорошо известном вам спортсмене,
          или обнаружили какую-либо ошибку в уже опубликованных данных и хотите ее исправить, пожалуйста,
          вы можете это сделать самостоятельно — страна должна знать своих героев!


          Шамиль
          АБДУРАХМАНОВ



          Адлан
          АБДУРАШИДОВ



          Рустам
          АБДУРАШИДОВ



          Магомед
          АБДУСАЛАМОВ



          Нурлан
          АБДЫКАЛЫКОВ



          Эдуард
          АБЗАЛИМОВ



          Уулу Азамат
          АБИБИЛЛА



          Денис
          АБЛЯЗИН



          Юрий
          АБОВЯН



          Никита
          АБОЗОВИК



          Виктор
          АБОИМОВ



          Элизабет
          АБРААМЯН



          Захария
          АБРАМАШВИЛИ



          Александр
          АБРАМОВ



          Андрей
          АБРАМОВ



          Валерий
          АБРАМОВ



          Иван
          АБРАМОВ



          Константин
          АБРАМОВ



          Константин
          АБРАМОВ



          Николай
          АБРАМОВ



          Павел
          АБРАМОВ



          Дарья
          АБРАМОВА



          Екатерина
          АБРАМОВА



          Екатерина
          АБРАМОВА



          Ирина
          АБРАМОВА



          Лидия
          АБРАМОВА



          Наталья
          АБРАМОВА



          Нелли
          АБРАМОВА



          Светлана
          АБРАМОВА



          Тамара
          АБРАМОВА



          Дмитрий
          АБРАМОВИЧ



          Маргарита
          АБРАМОВИЧ



          Иракли
          АБРАМЯН



          Осеп
          АБРАМЯН



          Рамиль
          АБРАРОВ



          Руслан
          АБРАРОВ

          63 персон из 12666

          Вы просмотрели


          Вопросы сотрудничества и совместной деятельности inform@infosport. ru

          Марко Ивович из Жешува (в центре) в бою с Вильфредо Леоном Венеро из Казани (слева) и Андреем Ашевым (справа)…, Фотография, картинки и права на изображение. Рис. PAH-57061821

          agefotostock ®

          место, где можно найти все
          визуальный контент по правильной цене

          Купить это изображение сейчас…

          Выберите лицензию, которая лучше всего соответствует вашим потребностям

          Частное использование/презентация | 59,99 $
          Информативный сайт | 79,99 $
          Издательский. Книга внутри | 129,99 $
          Журнал и информационные бюллетени. Внутреннее использование | $199,99

          Рассчитать стоимость другой лицензии

          Доступно только для РЕДАКЦИОННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

          Купить сейчас

          Добавить в корзину

          ДОСТАВКА: Изображение сжато как JPG

          Код изображения:

          ПАХ-57061821

          Пользовательская лицензия:

          Управление правами

          Дата съемки:

          3/29/2015

          Наличие высокого разрешения:

          до М
          10 МБ
          А5

          (1659 х 2517 пикселей —
          5,5 «х 8,4» —
          300 точек на дюйм)

          Релизы: для этого образа нет подписанных релизов.

          Доступность: Доступность изображения не может быть гарантирована до момента покупки.

          ×

          Изображение композиции

          Вы можете использовать это изображение в течение 30 дней после загрузки (период оценки) только для внутренней проверки и оценки (макетов и композиций), чтобы определить, соответствует ли оно необходимым требованиям для предполагаемого использования. .Это разрешение не позволяет вам каким-либо образом использовать конечные материалы или продукты или предоставлять их третьим лицам для использования или распространения любыми способами. Если по окончании Оценочного периода вы не заключаете договор лицензии на его использование, вы должны прекратить использование изображения и уничтожить/удалить любую его копию.

          Прекратить показ этого сообщения

          Принимать

          порядок как в милиции, ожидание побед и жизни в мусульманской репу — Реальное время

          Реальное время

          09:00, 11. 09.2017

          Сильнейший клуб Европы «Зенит-Казань» представил команду на сезон 2017/18

          В преддверии старта волейбольного сезона в распоряжение сильнейшего клуба Старого Света вернулись новоиспеченные чемпионы Европы. Александр Бутько, Артём Вольвич и Максим Михайлов завоевали первый с 2013 года титул чемпиона России в составе команды Сергея Шляпникова. А лидер «Зенита» Михайлов был признан самым ценным игроком турнира. На таком позитивном фоне прошла презентация команды на новый сезон в Санкт-Петербургском волейбольном центре, который посетил постоянный автор «Реального времени» Александр Норден.

          Z Люди: новая кровь

          «Зенит» попрощался с пятью волейболистами после завершения последнего, одного из самых триумфальных сезонов в истории клуба. Евгений Сивожелез отыграл под руководством Владимира Алекно 6 сезонов, в течение которых стал четырехкратным победителем Лиги чемпионов и выиграл пять золотых комплектов чемпионата России и три кубка России. Игорь Кобзарь накопил в своей коллекции 13 трофеев за 4 года. Не обошлось без наград и у прошлогоднего капитана команды Андрея Ащева, который три года носил форму «Зенита». Новые предложения поступили Владимиру Мельнику и Денису Земченку. Но думается, что они оказались в невыгодном положении – у них не было перспективы увеличить игровое время в сильнейшем клубе континента.

          У девятикратных чемпионов России появилось небольшое дополнение – обойме, которую возглавляют Леон, Андерсон и Михайлов, по умолчанию не потребуется много новых игроков. В «Зенит» вернулся 35-летний нападающий Максим Пантелеймоненко, который уже играл в Казани и выиграл два национальных чемпионата и один Кубок России с 2008 по 2011 год. Фигура очередного новобранца команды Алекно выглядит весьма экзотично: хотя 29-летний екатеринбуржец Юдин играл в Ярославле, Кемерово и Краснодаре, в России он получил меньшую популярность, чем в помешанной на волейболе Польше, где играл в три года. клубы с успехом. На Олимпиаде-2012, которую Владимир Алекно блестяще выиграл со сборной России, Юдин был капитаном… сборной Австралии. Потом сменил спортивное гражданство на российское. А перейдя из Быдгоща в «Зенит», у него есть все шансы начать играть и в сборной своей страны. За «Максим Ган» (Михайлов ) как противоположный нападающий, чтобы работать лучше. В сезоне 2016/17 Алексеев стал вторым нападающим чемпионата страны. А Алекно сравнил приглашение в команду с переходом футболиста в «Реал» или «Барселону».

          Вот так клуб, который кардинально не изменился, начинает новый сезон. Да, кое-что еще изменилось – недавно клуб представил свою новую форму. Как всегда, ярко и стильно, и уже доступно, чтобы порадовать любителей аксессуаров.

          35-летний аутсайдер Максим Пантелеймоненко, который уже играл в Казани с 2008 по 2011 год, вернулся в «Зенит»

          Стать первым в России будет сложнее, чем в мире снова тяжелый и напряженный сезон. Соблазн подтвердить звание сильнейшего клуба страны велик – ведь сделав это, казанский клуб выиграет десятый комплект золотых медалей. Между тем конкуренция на национальном этапе становится все сильнее – достаточно упомянуть только приезд их однофамильцев из Санкт-Петербурга.

          Кстати, «Зенит-Казань» умудрился уступить «Санкт-Петербургу» 0:3 в отборочных матчах Кубка России. Но потом взял реванш с таким же счетом и автоматически прошел в полуфинал турнира как клуб, отправивший трех игроков в сборную.

          В отличие от прошлого сезона, когда игроки «Алекно», как обычно, выиграли у всех, «Зениту» будет намного сложнее повторить успех во внутреннем чемпионате («Факел» стал сильнее, «Белогорье» обновилось, «Локомотив-Новосибирск» и «Динамо-Москва» опасны , по-прежнему). Но, возможно, им удастся завоевать единственный титул, которого пока не хватает в коллекции казанцев. Я говорю о победе на клубном чемпионате мира. «Зенит» не смог завоевать престижный трофей в прошлом сезоне. Одной из главных причин этого обстоятельства многие называли не очень комфортные для европейской команды места проведения соревнований – сначала Катар, потом Бразилию. В этом году соревнования пройдут в Польше в декабре, где не будет ни погодных аномалий, ни разницы во времени. На пресс-конференции, которая состоялась в Санкт-Петербургском Центре волейбола, речь шла о том, смогут ли они преодолеть еще непреодолимый барьер и другие цели и задачи «Зенита» в начавшемся в воскресенье сезоне.

          «То, что наша команда каждый год выигрывает почти все титулы, ответственности не снижает»

          Команда и тренерский штаб во главе с Владимиром Алекно появились в зале под звуки фанфар около 19 часов. В партере стояли самые активные болельщики команды и представители СМИ, которых было больше, чем на открытии хоккейного сезона. Любопытно, что игроки сидели на стульях со своими игровыми номерами – пример порядка в полиции всегда отличал организацию мероприятий «Зенита» (как и женской команды «Динамо»).

          Среди почетных гостей были президент Федерации волейбола РТ Фарид Мухаметшин и министр по делам молодежи и спорта Владимир Леонов. На экране была хроника прошедшего сезона, который, как всегда, был триумфальным за время существования команды победителей. «Мы не устали побеждать!» — лейтмотив ролика. Слова Максима Михайлова поддержали все.

          Среди почетных гостей были Президент Федерации волейбола РТ Фарид Мухаметшин и Министр по делам молодежи и спорта Владимир Леонов

          »То, что наша команда каждый год выигрывает почти все титулы, ответственности не снижает. Выражаю восхищение представителями «Зенита», показавшими лучший результат на чемпионате Европы. Ребята, вы принесли много радости всем российским болельщикам, — заявил Фарид Мухаметшин.

          Золотые футболки получили либеро Валентин Кротков, внешний нападающий Вильфредо Леон, блокирующий Артем Вольвич, связующий Александр Бутько, блокирующий Александр Гуцалюк, либеро Алексей Вербов и, конечно же, нападающий Максим Михайлов и Владимир Алекно. Церемония награждения была полна аплодисментов.

          »Эти минуты в фильме вызвали у меня мурашки по коже. У тяжелой работы есть результат. Структура, которая здесь создана, экономические возможности – понятно, что перед нами будет поставлена ​​самая высокая задача. Утром я сказал молодым игрокам, что мог бы взять пять Леонов, трех Михайловых и несколько Вольвичей, и мне было бы спокойнее. Но я доверю вам будущее страны и республики. Мы постараемся, — заверил собравшихся Алекно.

          Вице-президент и директор клуба вручил игрокам новостей майки с именами (они еще не золотые, а небесно-голубые) – №5 Лорану Алекно, №6 – Игорю Юдину, №7 – крайний нападающий Максим Пантелеймоненко и №8 – против Никиты Алексеева, №10 – блокирующий Алексей Кононов и №13 – Алексей Самойленко.

          Рецепт успеха – каша с утра до вечера

          Вечер начался с вопросов и ответов. Был объявлен конкурс на самый необычный и смешной вопрос. Оценивать победителя должен был Александр Бутько.

          Вопрос Максиму Пантелеймоненко: Я до сих пор помню, как вы остановили Ивана Мильковича на три квартала подряд. Вы помните, кто служил?

          Сергей Тетюхин.

          Максим, с возвращением. Пока тебя не было, ты женился и стал отцом. С каким чувством вы вернулись в «Зенит»?

          С очень хорошим настроением. Здесь началась моя профессиональная дорога.

          Золотые футболки получили Кротков, Леон, Вольвич, Бутко, Гуцалюк, Вербов и Максим Михайлов

          Что ты собираешься делать с золотыми футболками? Какой обряд инициации проходят новые игроки?

          Владимир Алекно: Не думаю, что ребята пойдут с ними на вьетнамский рынок. Что касается обряда посвящения новых игроков, то мы живем в мусульманской республике (смех в зале).

          Что вы ожидаете от новых игроков?

          Максим Михайлов: Жду на экраны в следующем году победный фильм не только у нас, но и у них.

          Кто вас назвал «Максим Гун»?

          Вентиляторы.

          Максим ( самый юный фанат задал вопрос ), мама заставляет есть кашу. Говорит, полезно, все волейболисты едят. Это правда?

          Это правда, мы едим его на завтрак, обед и ужин.

          Александр (вопрос «Реального времени»), какая ваша личная мечта?

          Может не публично? Я хочу, чтобы все были живы и здоровы и лежали в гамаке с кокосом в руках на острове.

          Господин Алекно ( вопрос для Алекно ), у вас есть свои традиции в команде?

          У нас не так много свободного времени, поэтому у нас нет регулярных традиций. Несколько выходных посвящены семье. Игроки национальной сборной находятся в лагерях. Выходной день бесценен.

          Кто станет новым капитаном после ухода Ащева?

          Владимир Алекно: В последние годы я дал команде функцию выбора капитана. Имя будет объявлено через один-два дня. Я приму любое решение.

          Вильфредо, скажи что-нибудь по-татарски.

          Isenmesez (Примечание редактора: «Как дела?» с татарского).

          Владимир Алекно о золотых футболках: Не думаю, что ребята пойдут с ними на вьетнамский рынок

          Господин Алекно, что нужно сделать, чтобы волейбол стал таким же популярным, как футбол и хоккей? ( Вопрос от журналиста )

          Не хотелось бы, чтобы это стало похоже на футбол. В Европе волейбол занимает первое место в рейтинге. Будем увеличивать популярность вместе с вами, СМИ. Что касается развития клуба, то здесь есть и спортивная школа, и академия, откуда к нам приходит молодежь. Мы будем двигаться в этом направлении.

          Вопрос Михайлову и Леону: Не могли бы вы вкратце рассказать о том, что вы чувствовали во время последних трех розыгрышей в финальном матче Лиги чемпионов?

          Леон: Я был очень-очень счастлив. Выиграть Лигу три раза подряд очень сложно. Может быть, Бог и ваша поддержка помогут нам.

          Михайлов: Я был слишком счастлив. Слава богу, последний сет против «Перуджи» получился не таким напряженным, и мы успели все обдумать. Обычно это быстро заканчивается, потом ни о чем не думаешь.

          Владимир Алекно: «Самое положительное в российской команде — это глаза и желание играть»

          Тогда зенитовцы раздавали автографы. Тем временем Владимир Алекно ответил на вопросы СМИ.

          Новые игроки команды в основном молодые. Можете ли вы это прокомментировать?

          Возможно, мы могли бы пойти по более легкому пути и снова иметь 12-14 игроков и решить нашу задачу. Сегодня есть молодые игроки. И очень важно, что наша академия помогает. В Татарстане есть пирамида. Это значит, что мы на правильном пути. Я хочу, чтобы эта молодежь училась у настоящих мастеров и двигалась дальше.

          Что вы ожидаете от сезона?

          Серьезный соперник появился не только в лице однофамильцев. «Локомотив» серьезно стал сильнее. У Белгорода, как всегда, большие амбиции. «Динамо-Москва» не может быть забыто. Да и другие команды, которые я называю отечественными, обновились – нам предстоит бороться в Кемерово, Красноярске и даже Оренбурге. Я не буду говорить, сколько матчей мы выиграем. Но я полностью согласен с Михайловым, который сказал в интервью, что в этом году болельщики увидят такой напряжённый волейбол, что в последний раз они его видели очень давно.

          Зенит провел 10 выездных матчей подряд с начала декабря по середину января. Кто создал такое расписание?

          Я сам сначала несколько спичек поменял. Дома будет матч с «Факел». Играть во все северные игры сразу, не возвращаясь после каждой домой. Но, в целом, федерация создала расписание.

          Зенит провел 6 матчей Кубка России. Каковы выводы?

          Очень хорошо мы поехали на этот кубок в Петербург. Это очень полезный турнир. В первую очередь я смотрел на молодых игроков. Я понимаю, чего мне ожидать, от кого и над чем работать. Есть чему радоваться и нет. Мне не нужно смотреть на Гуцалюка или Вербова.

          Кстати, о чемпионате Европы. Словения , Бельгия начало до играть ведущие роли . Пересматриваются ли значения ? власти разваливаются ? Что идет на ? — спросил корреспондент «Реального времени».

          Не сказал бы. Сегодня чемпионат Европы. Вылет Франции в четвертьфинальном матче против Чехии стал самым большим сюрпризом. В общем, это сегодняшний европейский волейбол. Только Италия могла быть другой с Зайцевым и Хуантореной.

          »Я не буду говорить, сколько матчей мы выиграем. Но я полностью согласен с Михайловым, который сказал в интервью, что в этом году болельщики увидят такой напряжённый волейбол, какой они видели давно »

          Что можете сказать о российской команде?

          Смотреть на них было приятно. Я бы не стал питать больших иллюзий и делать выводы на месте игроков и тренерского штаба, потому что им не было равных.

          Высота сетки для мужчин и женщин в волейболе: Высота и размеры волейбольной сетки для мужчин и женщин — Блоги

          Высота и размеры волейбольной сетки для мужчин и женщин — Блоги

          Максим Сидоров

          Автор

          Вы подписаны

          Волейбол — один из самых популярных видов спорта, в том числе и потому, что он весьма демократичен и доступен: из реквизита игрокам понадобится только мяч и сетка. Если в любительском волейболе требования к сетке не столь высоки, и ее можно приобрести в любом спортивном магазине, то в профессиональном спорте качество, размер и высота установки сетки строго регламентированы, и любые нарушения практически исключены.

          Высота установки сетки

          Как вид спорта волейбол известен с конца 19 века, и тогда высота сетки должна была составлять 197 см. В 1900 году границу верхнего края сетки подняли до 213 см, а в 1912 году этот показатель увеличили до 228 см. Еще через три года, в 1917-м, были установлены нормативы, которые актуальны и по сегодняшний день:

          • для мужчин — 243 см
          • для женщин — 224 см

          Высота сетки для детей

          В детских волейбольных секциях высота установки сетки варьируются не только в зависимости от пола, но и возраста юных спортсменов.

          Возраст

          Мальчики, юноши

          Девочки, девушки

          11-12 лет

          220 см

          200 см

          13-14 лет

          230 см

          210 см

          15-16 лет

          240 см

          220 см

          17 лет и старше

          243 см

          224 см

          Для пляжного волейбола

          Высота установки сетки в пляжном волейболе не отличается от классического, и никаких отдельных правил и требований к сетке в этом виде волейбола не установлены.

          Как измеряют высоту волейбольной сетки

          Перед матчем арбитр производит осмотр и в центре игровой площадки замеряет высоту сетки со специальным измерительным прибором, который имеет форму шеста с наконечником в 90 градусов. Высота сетки над боковыми линиями площадки должна быть идентичной и не может превышать установленную регламентом высоту на 2 см.

          Другие требования к волейбольной сетке

          Помимо высоты к волейбольной сетке предъявляется еще ряд требований.

          • Размер. Ширина сетки в профессиональном волейболе составляет ровно один метр, а длина — 9,5-10 метров. Ячейки сетки, как правило, квадратные размером 10 на 10 см. Однако с согласования с международной федерацией волейбола (ФИВБ) на некоторых соревнованиях их размеры могут быть изменены в связи с интересами коммерческих партнеров и спонсоров турнира.
          • Материал. Волейбольная сетка изготавливается из нитей толщиной от 1,5 до 2 мм. Некоторые производители при изготовлении сетки используют нити толщиной до 4 мм — срок службы такой сетки будет больше. Цвет нитей может быть как белым, так и черным. Также нити могут быть изготовлены из натуральных или синтетических материалов (например, из нейлона или полиэстера). Вторые более долговечны при эксплуатации.
          • Края. По бокам, снизу и сверху волейбольная сетка должна быть обрамлена парусиновыми лентами. Сбоку их ширина составляет 5 см, а сверху и снизу — 7 см. По углам сетки есть отверстия, в которые продевается кевларовый шнур, с помощью которого сетка крепится к стойкам и благодаря которому обеспечивается нужное натяжение сетки.
          • Вертикальные антенны. В профессиональном волейболе частью конструкции сетки считаются вертикальные антенны, которые помогают игрокам и судьям определять вышел ли мяч в полете за пределы поля или нет. Диаметр антенн составляет 1 см, а высота — 1,8 м. Как правило эти антенны изготовлены из фибергласа, что обеспечивает их гибкость.

          Жесты судей в волейболе

          Позиции в волейболе

          Высота сетки в волейболе для мужчин и женщин: размеры, отличия, требования

          Важнейший атрибут волейбольной площадки – сетка. Высота сетки в волейболе для мужчин и женщин строго регламентирована, как и другие параметры. Для детей и подростков эти значения будут отличаться. С этими требованиями стоит ознакомиться, так как они играют важнейшую роль в организации игр. В остальном все очень просто, волейбол – это доступная игра с простыми правилами. Из этой статьи ты узнаешь о видах волейбольных сеток для тренировочного процесса и игр, какая разница в высоте и длине сетки в волейболе для игроков разного пола и возраста, какие особенности необходимо учитывать при ее выборе.

          Сыграть в волейбол не получится без сетки. Это означает, что в первую очередь необходимо научиться выбирать ее. Для начала разберемся в разновидностях.

          Какой бывает?

          Требования меняются, для разного уровня соревнований предусмотрены свои. Они касаются не только длины и высоты сетки в волейболе для женщин и мужчин, но и других моментов.

          Основные разновидности:

          • профессиональная. На турнирах Международной федерации допускаются только такие, и к ним выдвигается очень много требований. Все стандарты подробно описываются в положении о проведении соревнований. Качество должно быть безукоризненным, это строго проверяется;
          • тренировочная. Такая используется в залах для тренировок. Все параметры, в том числе и размеры сетки для волейбола соответствуют профессиональным, но можно приобрести более дешевую модель, которая уступает по качеству и современности используемых материалов;
          • любительская. Такие можно увидеть на площадках, где играют любители. Ее параметры не регулируются правилами, достаточно того, что она просто есть. Уровень натяжения и высоту подбирают интуитивно, чтобы всем было удобно;
          • для пляжного волейбола. Площадка меньше, чем для классического, но высота сетки остается неизменной. Существуют требования для официальных соревнований, любители играют так, как им удобно.

          Путь от любителя до профессионала будет непростым. Если тебе интересно, из чего он состоит, то ответ ждет тебя в статье «Какие есть разряды по волейболу и как их можно получить?».

          Общепринятые стандарты

          Изначально создатели игры предполагали, что высота мужской сетки в волейболе будет составлять 1,97 метра. Она делит площадку на две равные части, то есть проходит строго посередине. Но уже к 20-м годам прошлого века расположение сетки изменилось до тех параметров, которые мы используем сегодня. Они отличаются в зависимости пола, возраста и уровня спортсменов.

          Для мужчин

          Для мужских команд на профессиональных соревнованиях уровень натяжения сетки самый высокий. Он составляет 2,43 метра, это стандарт, который тщательно проверяется перед каждой игрой. Для проверки используется специальный шест с отметками. Допустимая погрешность составляет два сантиметра, она может быть обусловлена уровнем натяжения.

          Для женщин

          Относительно погрешности правила такие же, отличия касаются только высоты женской сетки в волейболе. Она составляет 2,24 метра. Это обусловлено особенностями женской физиологии, как правило, девушки ниже мужчин. Все остальные параметры одинаковые, так как значимая для игрового процесса разница касается только роста.

          Для детей

          Рост детей меняется, поэтому правила учитывают не только пол, но и возраст. Размеры площадки при этом не меняются. Минимальный возраст участников для официальных турниров – 11-12 лет, минимальная высота сетки – 2 и 2,2 метра для девочек и мальчиков соответственно. Следующие возрастные категории 13-14 и 15-16 лет, для каждой категории высота повышается на 10 см.

          Когда волейболистам исполняется 17 лет, они начинают играть по правилам для взрослых.

          Правила игры будут одинаковыми для всех перечисленных категорий. Ознакомиться с основами тебе поможет материал «Особенности зон в волейболе и движение игроков между ними».

          Для пляжного волейбола

          Мы разобрались, какую высоту имеет мужская сетка в волейболе и какой она будет для девушек. Но это касается традиционного волейбола, пляжный – это отдельная дисциплина со своими правилами. Несмотря на то, что правила отличаются, расположение сетки и требования к ней остаются неизменными. Стандарты пляжного волейбола были приняты в 2002 году и действуют по сегодняшний день.

          Другие особенности

          Существуют другие требования относительно этого инвентаря:

          • длина составляет 9,5-10 метров, ширина – метр. Размер ячеек – 10 на 10 см;
          • для изготовления используют белые или черные нити толщиной в 1,5-2,5 мм, в редких случаях – до 4 мм. Эти нити могут быть натурального или синтетического происхождения, последние предпочтительнее, особенно полиэстер и нейлон. Они отличаются долговечностью;
          • любая сетка со всех сторон обшита парусиновыми лентами определенной ширины. Сверху и снизу – по 7 см, по бокам – по 5 см. В углах предусмотрены прорези для пропуска шнура, он крепится к столбам и регулирует натяжение;
          • антенны – важнейший атрибут поля, по ним можно судить, вылетел ли мяч в аут. Высота антенны в волейболе составляет 1,8 метра, диаметр – 1 см. Они очень гибкие, имеют разные цвета для контраста, белые чередуются с красными.

          Соблюдение всех параметров проверяется перед проведением соревнований. Таким образом обеспечивается не только честность игрового процесса, но и безопасность для болельщиков. При нарушении технологии монтажа или плохом качестве оборудования матчи действительно могут стать опасными.

          Таким образом, высота сетки в волейболе для мужчин и женщин строго регламентирована. Для детей предусмотрены свои стандарты. Больше всего требований выдвигается к профессионалам.

          7 вещей, которые нужно знать о волейбольной сетке

          Высота женской волейбольной сетки

          Как показано выше, стандартная высота женской волейбольной сетки составляет 7 футов 4 1/8 дюйма, но она может меняться в зависимости от возраста.

          Девочки начнут играть на волейбольной сетке высотой 7 футов 4 1/8 дюйма в 15 лет и будут продолжать до 45 лет (в клубном волейболе). В 45 лет волейбольная сетка будет опущена до 7 футов 2 1/8 дюйма, пока им не исполнится 60 лет, когда она опустится до 7 футов.

          Хотя работа над вертикальным прыжком — самый очевидный способ улучшить свою игру у сетки, это не единственный способ. Концентрация ваших усилий на ловкости может оказать огромное влияние на преодоление блока.

          Наборы времени для ударов, такие как один мяч или слайды, распространены, но редко совершенны. Развитие взаимопонимания с вашим связующим и увеличение скорости набора в конечном итоге приведет к более эффективному нападению.

           

          Насколько высока сетка для пляжного волейбола?

          Если вы из Америки, вы, вероятно, знакомы с Ассоциацией профессионалов волейбола или сокращенно AVP. Это крупнейший и самый продолжительный профессиональный тур по пляжному волейболу в США.

          Начиная с 1983 года, AVP выпустила таких великих игроков, как Фил Дальхауссер и Мисти Мэй-Тринор, и позволила многим игрокам завоевать медали на Олимпийских играх. Во всем мире наиболее известной профессиональной организацией по пляжному волейболу является Международная федерация волейбола (FIVB).

          Мировой тур ФИВБ по пляжному волейболу начался в 1987 году и стал домом для таких легенд волейбола, как Эмануэль Рего и Лариса Франка. Независимо от того, были ли вы воочию свидетелями довольно многих матчей AVP или, кажется, заразились волейбольной ошибкой только во время Олимпийских игр, вам может быть любопытно узнать о сетке для пляжного волейбола высотой . Как и в помещении, стандартная высота сетки для пляжного волейбола составляет 7 футов 11 5/8 дюймов для мужчин и 7 футов 4 1/8 дюймов для женщин.

          Оба эти роста будут меняться в зависимости от возраста и пола, как указано ниже. Важно отметить, что, поскольку площадка для пляжного волейбола может иметь неровную поверхность, высоту волейбольной сетки необходимо измерять после зачистки площадки.

           

          Высота сетки для пляжного волейбола для мужчин

          Хотя стандартная высота сетки для пляжного волейбола составляет 7 футов 11 5/8 дюймов для мужчин, она зависит от уровня игры. Излишне говорить, что если вам 13 лет, вы не будете качаться на той же высоте сетки, что и Фил Дальхауссер.

          Что касается соревновательной игры, мальчики в возрасте 12 лет и младше будут использовать волейбольную сетку высотой 6 футов 6 3/4 дюйма (2,00 м). Эта чистая высота увеличивается до 7 футов (2,13 м) для мальчиков в возрасте 13–14 лет и до 7 футов 4 1/4 дюйма (2,43 м) для мальчиков в возрасте 15–16 лет. В возрасте 16 лет рост увеличивается до окончательного размера 7 футов 11 5/8 дюймов.

          Имейте в виду, что высота волейбольных сеток может варьироваться в зависимости от организации или турнира, в котором вы участвуете! Чтобы не рисковать, просто привыкните к стандартному мужскому росту 7 футов 11 5/8 дюймов!

           

          Высота сетки для пляжного волейбола среди женщин

          Высота сетки для пляжного волейбола у женщин меняется так же, как и у мужчин, когда речь идет об изменении возраста.

          Девочки в возрасте до 12 лет начинают с высоты сетки 6 футов 6 3/4 дюйма (2,00 м). Это увеличивается до 7 футов (2,13 м) для девочек в возрасте 13-14 лет и снова до 7 футов 4 1/4 дюйма (2,43 м) в 15 лет. Это означает, что девочки начинают играть на своем максимальном росте в возрасте 15 лет, а мальчики не играют на своем максимальном росте до 16/17 лет.

          Отличный способ подготовиться к смене высоты сетки для пляжного волейбола — научиться бить мячом по определенным точкам! Если вы в игре достаточно долго, вы заметите, что лучшие игроки — это те, у кого отличный контроль.

          Возможность совершить глубокий кувырок в дальний угол может творить чудеса для вашей игры. Помните, что самый крупный игрок не всегда лучший игрок. Изучите игру, и вы сможете компенсировать любые физические недостатки, которые у вас могут быть!

           

          Насколько высока детская волейбольная сетка?

          Самая известная молодежная волейбольная организация в США — USAV. Каждый год USAV проводит национальные чемпионаты среди юниоров для сотен команд в возрасте от 12 до 18 лет.

          Мальчики и девочки по всей стране соревнуются за шанс быть признанными лучшей клубной волейбольной командой Америки. Если вы или кто-то из ваших знакомых готов участвовать, важно понимать правила и нормы волейбола.

          После сказанного один из первых вопросов, который приходит на ум, звучит так: « какой высоты детская волейбольная сетка? ». Начиная с 10 лет и младше, высота волейбольной сетки составляет 6 футов 6 дюймов (1,98 м) для девочек и 7 футов (2,13 м) для мальчиков. В возрасте 11-12 лет высота волейбольной сетки увеличивается до 7 футов (2,13 м) для девочек и остается прежней и составляет 7 футов (2,13 м) для мальчиков. Когда они достигают возраста 13–14 лет, высота волейбольной сетки увеличивается до 7 футов 4 1/8 дюйма (2,24 м) как для мальчиков, так и для девочек. В возрасте 15 лет высота волейбольной сетки для мальчиков увеличивается до конечной высоты 7 футов 11 5/8 дюймов.

           

          Высота волейбольной сетки для мальчиков в помещении

          Высота волейбольной сетки для мальчиков начинается с 7 футов (2,13 м) и не увеличивается до 13 лет. Это потому, что 13 лет старость — это обычно момент, когда мальчики начинают вступать в период полового созревания и становятся выше.

          Это можно сравнить с более постепенным увеличением роста у молодых девушек. Девочки, как правило, взрослеют в более раннем возрасте, поэтому увеличение высоты волейбольной сетки должно происходить в соответствии с их ростом.

           

          Высота волейбольной сетки для девочек в помещении

          В отличие от мальчиков, волейбольная сетка для девочек достигает своей окончательной высоты, когда им исполняется 13 лет. Это означает, что она останется на высоте 7 футов 4 1/8 дюйма до конца их карьеры волейболиста (если только они не играют в клубе, который гарантирует более низкую сетку в более старшем возрасте).

          Хотя девочки до 13 лет могут играть на более низкой сетке, никогда не рано привыкнуть к стандартной высоте волейбольной сетки 7 футов 4 1/8 дюйма. Это значительно облегчит переход и позволит девочкам быть впереди всех.

           

          Насколько высока волейбольная сетка на открытом воздухе?

          Единственное реальное правило «волейбола на открытом воздухе» просто в том, что в него нужно играть на открытом воздухе. При этом существует множество разных способов играть в волейбол на открытом воздухе, поэтому все правила могут не быть постоянными. Поскольку пляжный волейбол относится к отдельной категории, мы определяем волейбол на открытом воздухе как волейбол, в который играют на открытом воздухе на поверхностях, отличных от песка (например, на траве или тротуаре).

          Высота сетки для волейбола на открытом воздухе не является общепризнанной, но большинство лиг придерживаются стандартов, установленных для пляжного волейбола. Это означает, что высота волейбольной сетки для мужчин составляет 7 футов 11 5/8 дюймов, а для женщин — 7 футов 4 1/8 дюймов .

          Если вы хотите принять участие в предстоящем турнире по волейболу на траве, скорее всего, вы столкнетесь с этими высотами. Важно отметить, что размеры травяной волейбольной площадки обычно представляют собой прямоугольник размером 60 х 30 футов.

          Применительно к 9-человеку чистая высота составляет 7 футов 8 1/2 дюйма . Если вы не знакомы, 9-man — это форма волейбола, в которую играют 9 человек.игроки с каждой стороны на площадке размером 10 на 20 метров. Это отличная вариация игры, на которую стоит обратить внимание!

           

          Насколько высока сидячая волейбольная сетка?

          Высота сетки для волейбола сидя составляет 1,15 метра для мужчин и 1,05 метра для женщин, что означает, что расстояние от земли до верха сетки составляет примерно 3 фута. Для справки: размеры сидячей волейбольной площадки составляют 10 х 6 метров с двухметровой линией атаки с каждой стороны.

           

          Насколько высока волейбольная сетка для совместной игры?

          Обычно высота сетки для волейбола с совместным обучением представляет собой рост мужчины относительно играющей возрастной группы. Это означает, что если группе 54 года или меньше, они будут играть на сетке размером 7 футов 11 5/8 дюймов.

          С другой стороны, если группе 70 лет или больше, они будут играть на сетке размером 7 футов 6 дюймов. Поскольку общепринятой высоты сетки для волейбола с совместным обучением не существует, в конечном итоге решение о ней остается за игроками.

          Измерить высоту волейбольной сетки несложно, если у вас есть необходимые инструменты. Нажмите здесь, чтобы найти лучший инструмент для измерения высоты волейбольной сетки!

          Высота волейбольной сетки | Мужчины против женщин, молодежь | Будущее для мелких и опытных игроков?

          Волейбольная сетка — одна из немногих вещей, без которых мы не можем играть в волейбол. Но почему высота сетки у мужчин и женщин разная? Я поделюсь с вами своим мнением. Кроме того, бывают ситуации, когда мы могли бы привлечь и удержать больше людей в волейболе, если бы отрегулировали высоту сетки для разных групп людей. По крайней мере, так я буду думать вслух в этом видео.

          Почему высота сетки у мужчин и женщин разная?

          Почему высота сетки у мужчин и женщин разная? Конечно, было бы легко иметь одинаковую высоту сетки для всех мужских и женских соревнований. Например, в баскетболе и мужчины, и женщины имеют одинаковую высоту корзины — 305 сантиметров. Точно так же и в футболе размеры поля и ворот одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

          Наверное, многие из вас задают этот вопрос. Почему бы нам не иметь одинаковую высоту сетки в волейболе для мужчин и женщин? Ответ не прост, и не мне судить, будет ли это хорошим решением. Напротив, я думаю, что есть как минимум две причины, по которым мужчинам и женщинам полезно иметь разный рост в сетке. Во-первых, мужчины обычно выше, средний мужчина выше средней женщины. Это факт. А профессиональные волейболисты ростом около 2 метров. Конечно, есть исключения вроде Дмитрия Мусэрского. Женщины-профессиональные волейболистки на десять и более сантиметров меньше. Во-вторых, у мужчин от природы более сильное телосложение и мускулатура, чем у женщин. Мужчины более мускулистые, быстрые, обладают большей силой, а также выше прыгают. Исходя из этих фактов, было бы несправедливо, если бы у женщин была такая же высокая чистая прибыль, как у мужчин. Или чтобы мужчины играли в женской сети.

          Высота мужской сетки

          Высота мужской сетки составляет 243 сантиметра и применяется ко всем мировым и небольшим региональным соревнованиям. Осмелюсь сказать, что большинство волейболистов имеют рост около 180 сантиметров или больше, и когда мужчины стоят у сетки и протягивают руку, они достигают верхней части сетки или их пальцы находятся над сеткой.

          Как я уже говорил, мужчины сильнее женщин, они больше прыгают. Поэтому у них волейбольная сетка может быть выше, чем у женщин. Представьте себе лучших нападающих мира с размахом прыжка более 360 сантиметров. Эти игроки находятся головой над сеткой, когда прыгают, они бьют по высоте, где заканчивается антенна. Они ударили по мячу примерно в 320 сантиметрах над землей. С другой стороны, их блокируют игроки, которые тоже держат голову над сеткой. Но вы не увидите, чтобы они били по голове очень часто.

          Профессиональные волейболисты обычно бьют по мячу прямо на уровне пальцев и ладоней блокирующих игроков. Для профессиональных волейболистов и двухметровых игроков, прыгающих на метр от земли, сетка в 243 сантиметра может быть даже ниже. С другой стороны, подавляющее большинство волейболистов, десятки миллионов игроков и, может быть, сотни миллионов игроков-любителей не прыгают так высоко, они не выше двух метров и сетка в 243 сантиметра является для них идеальной высотой.

          Высота женской волейбольной сетки

          Высота женской волейбольной сетки 224 сантиметра. Женский спорт развивается, многие матчи по женскому волейболу в это время полны отличной физической подготовки. Некоторые профессиональные волейболисты уже бьют по мячу со скоростью почти сто километров в час.
          Но ведь женщины ростом меньше мужчин. Большинство волейболисток имеют рост от 165 сантиметров и выше.

          Итак, если бы у женщин была сетка того же роста, что и у мужчин, это поставило бы их в невыгодное положение. Мы бы не увидели столько атак, это был бы скорее бросок через высокую сетку на другую сторону. Также многие женщины не прыгали бы руками через сетку, не блокировали бы. У женщин прыгучесть ниже, у лучших волейболисток размах в прыжке 310, 320 сантиметров.

          Вот почему чистый рост для женщин ниже, а точнее 224 сантиметра. Нижняя сетка необходима женщинам, если речь идет об атаке и блоке. Но при этом нижняя сетка для женщин играет большую роль в подаче и приеме. Конечно, мы можем найти достаточно женщин, которые хороши в подаче в прыжке, и их подача достигает почти мужских качеств. Но с другой стороны, подавляющее большинство женщин отдают плавающую подачу, а сетка почти на 20 сантиметров ниже, чем у мужчин, позволяет им выполнять более опасную плавающую подачу, чем у мужчин.

          Я испытал это на себе, когда в старшей школе мы играли матч против команды девочек одного возраста. Мы, мальчишки, думали, что можем легко победить девчонок. Мы были выше, мы прыгали выше. Мы были королями в сетке, атаковали, где хотели, девочки не могли нас остановить или заблокировать. Мы натыкались на их блоки. Но когда девушки были на подаче, мы не могли принимать их подачи. Их плавающая подача, пролетая прямо над низкой сеткой, была совершенно другой, чем то, к чему мы привыкли. Так что в итоге мы были довольны победой 3:2.

          Высота сетки для молодежи

          Высота волейбольной сетки для молодежи не может быть такой же, как для взрослых. Юные волейболисты обычно не такие высокие и не так высоко прыгают, как взрослые. Каждая страна определяет высоту молодежной волейбольной сетки по своим правилам, разумеется, в соответствии с международными молодежными соревнованиями. Кроме того, когда я упоминаю мини-волейбол, активный волейбол и другие виды волейбола для самых маленьких, здесь мы также находим различные подходы национальных волейбольных школ и программ в отношении высоты сетки. Если вы ищете точные параметры и высоту сетки для молодежных международных соревнований, ФИВБ не определяет точные высоты сетки для молодежных категорий в текущем руководстве по правилам волейбола. По крайней мере я их там не нашел.

          Волейбольная сетка и маленькие волейболисты

          Что насчет волейбольной сетки и маленьких волейболистов? Безусловно, большую роль в волейболе играет больший рост. Рост 210 или 170 сантиметров имеет большое значение для волейбола.

          Если вы хотите играть в профессиональный мужской волейбол на сетке шириной 243 сантиметра и хотите быть нападающим или противоположным игроком, ваш рост должен быть не менее 190 сантиметров. Это аналогично для женщин. Чем вы выше, тем лучше вы подходите для игры в волейбол. Или вам нужно направить свои волейбольные шаги на позицию либеро, где рост уже не играет такой решающей роли и у игроков ростом 160 сантиметров есть шанс пробиться на любом уровне соревнований.

          С другой стороны, я уже видел некоторые мысли о том, как распространить волейбол среди людей поменьше. Потому что у многих мальчишек, девушек или даже взрослых, если они узнают, что у них рост 170 сантиметров, их шансы хоть раз сыграть в волейбол на высоком уровне невелики. А потом часто бросают волейбол, потому что не видят в нем будущего. В волейбол играют более 800 миллионов человек. Но у нас в мире около 8 миллиардов человек. Так около 10% всех людей играют в волейбол. Я вижу здесь большой потенциал в будущем для увеличения количества людей, играющих в волейбол.

          Одна из идей состоит в том, чтобы создать соревнования для волейболистов меньшего размера, для волейболистов ростом менее 185 сантиметров. Например, для мужчин верхним пределом будет 185 сантиметров. Для этих игроков может подойти сетка в 224 сантиметра, на уровне женской сетки.
          Та же процедура и правила при спуске сетки могут применяться для женщин меньшего роста. Это может привлечь в волейбол еще миллионы людей, которые недостаточно высоки, чтобы играть в волейбол на стандартных высоких сетках. Если бы тогда были созданы соревнования для этих более мелких игроков, если бы у них было какое-то крупное международное соревнование или событие, это могло бы многое привнести в волейбол.

          Опустив сетки для более мелких игроков, мы создадим базовые условия для игры в волейбол для всех людей в мире, и не будет необходимости корректировать какие-либо правила. Размер суда останется прежним. Тогда у нас мог бы быть шанс, что половина всех людей в мире будет играть в волейбол.

          Волейбольная сетка и волейболисты-ветераны

          Пока мы говорим о высоте сетки для мужчин, женщин и волейболистов меньшего размера, я коснусь высоты сетки для взрослых волейболистов. Здесь, в Чехии, у нас есть взрослые соревнования старше 40 и 50 лет для мужчин и женщин. Даже в этих соревнованиях для опытных волейболистов я бы увидел возможность определения более низкой высоты сетки с учетом возраста. Да, мужчины все равно будут выше женщин, но с возрастом прыжок быстро снижается. Каждый волейболист столкнется с этим, не ожидайте больших прыжков после 40 лет.

          Бесплатная йога в москве: 6 проверенных мест для йоги и медитации

          6 проверенных мест для йоги и медитации

          Таня Решетник

          уходит в себя на несколько часов в день

          Профиль автора

          Регулярные занятия спортом — действенный способ сбросить напряжение и поддержать форму.

          С избытком стресса и усталостью хорошо справляется йога и сопутствующие ей практики вроде медитации или расслабляющей шавасаны. А в некоторых духовных центрах, школах и институциях занятия проводятся бесплатно или за донаты — нефиксированные вознаграждения преподавателям. Рассказываем, где найти такие предложения.

          Классы сахаджа-йоги

          Коротко: авторская практика йоги, которая разгружает голову
          Где: Авиамоторная, 10; Винокурова, 2 и другие адреса
          Подробнее: на сайте

          Источник: AlenaPaulus / iStock

          Сахаджа-йога — ответвление йоги, придуманное в 1970-е годы индийской гуру Шри Матаджи Нирмала Деви. Эта медитативная практика должна приблизить к «безмысленному осознанию» — состоянию, когда вы ни о чем не думаете. Считается, что этот тип йоги помогает разгрузить голову и по-другому взглянуть на самого себя. Во время классов проходят групповые медитации и прорабатываются классические асаны.

          Занятия проходят несколько раз в неделю в разных локациях: просторных коворкингах, танцевальных залах или павильоне ВДНХ. Есть занятия для англоговорящих и онлайн-класс по вторникам и четвергам. Вход свободный, но нужно заранее зарегистрироваться по телефону — у каждой локации свой номер.

          Помогает ли йога вывести токсины и избавиться от тревоги: разбираем 7 мифов

          Центр корейского языка и культуры «Вон Гван»

          Коротко: йога и медитация в корейском центре
          Где: Острякова, 9А
          Подробнее: на сайте

          Источник: AnVr / iStock

          Здесь проходят бесплатные занятия по динамичной аштанга-йоге. Они состоят из последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами. Завершаются уроки групповой медитацией. Аштанга требует выносливости и внимания к дыханию, так что подойдет продолжающим и новичкам, готовым к физическим нагрузкам.

          Классы проходят каждое воскресенье с 15:00 до 16:00, количество мест не ограничено, предварительная запись не требуется. Приходить просят в комфортной спортивной одежде, без обуви. Коврики выдают на месте.

          Йога в парках

          Коротко: практики за донат или бесплатно
          Где: Крымский вал, 2 и другие адреса
          Подробнее: в телеграм-чате

          Источник: Guillem de Balanzo / iStock

          Московский сезон йоги в парках уже закончился, но занятия все равно проводят — в локациях не под открытым небом. В телеграм-чате сообщества профессионалы, новички и энтузиасты духовных практик объявляют о занятиях в разных районах Москвы: они арендуют небольшие спортивные залы с аскетичной обстановкой, а коврики просят приносить с собой.

          В чате можно найти занятия в нужном районе, выбрать подходящую практику и уровень: кроме классической хатхи и кундалини встречаются занятия с поющими чашами, цигун и гвоздестояние, парная акро-йога и классы для новичков. Часть предложений предполагает фиксированную оплату, но есть много бесплатных классов или занятий за донат — вы сами выбираете, сколько заплатить.

          Глубокий вдох и продолжительный выдох: 5 приложений для медитации

          Центр помощи «Насилию.нет»

          Коротко: арт-терапия и медитации
          Где: Лихов переулок, 3, стр. 2
          Подробнее: на сайте

          Источник: Olga Pyrozhenko / Shutterstock

          Центр помощи пострадавшим от домашнего насилия кроме бесплатных консультаций и юридической помощи проводит занятия по йоге, медитации и арт-терапии.

          Центр «Насилию.нет» внесен Минюстом в реестр НКО, выполняющих функции иностранного агента

          Занятия проходят несколько раз в месяц, расписание можно посмотреть на сайте. Например, летом регулярно проводили медитации и йога-классы, а этой осенью — арт-терапию. Эта практика помогает проработать травмы и эмоции через творчество, найти внутренние ресурсы и проявить себя. Занятия бесплатные и подходят всем желающим. Уроки проходят в небольших группах, поэтому на мероприятия просят заранее регистрироваться.

          Парк «Ходынское поле»

          Коротко: йога и зумба в культурно-досуговом центре при парке
          Где: Ходынский бульвар, 1
          Подробнее: на сайте

          Источник: JackF / iStock

          Из-за холодов московская программа «Йога в парках», летние классы медитации и практики на свежем воздухе уже закончились. Но в культурно-досуговом центре парка «Ходынское поле» программу с йогой оставили на весь год. Мерзнуть не придется — занятия проходят в просторных залах в отапливаемом павильоне.

          Прийти на дзен-йогу можно по субботам и воскресеньям в 09:00. Кроме йоги преподают зумбу, капоэйру и эстрадный вокал для взрослых и детей. Коврик лучше захватить с собой, а «кирпичи» и ремешки для некоторых асан выдают на месте. Все занятия бесплатные, нужно регистрироваться по телефону +7 (963) 654-07-73.

          Если вы не выдерживаете: 10 спа-центров в Москве, чтобы расслабиться

          Ландшафтный парк «Митино»

          Коротко: йога и суставная гимнастика для старшего поколения
          Где: Барышиха, 4
          Подробнее: на сайте

          Источник: fizkes / Shutterstock

          В ландшафтном парке «Митино» круглый год проводят занятия спортом в павильоне «Московское долголетие», который находится со стороны улицы Барышихи. Практики рассчитаны прежде всего на людей старшего возраста, но ограничений на посещение ни для кого нет.

          В списке классов есть скандинавская ходьба, настольный теннис, суставная гимнастика и йога. Занятия йогой проходят по понедельникам и средам с 09:00 до 10:00. Также два раза в неделю устраивают онлайн-тренировки по цигуну — комплексу гимнастики с дыхательными упражнениями и медитацией. Все занятия центра бесплатные, нужно записываться по телефону +7 (495) 530-62-02, добавочный 625.

          Если вы не знаете, куда сходить, что есть и чем заняться на выходных, поищите в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_gorod.

          где бесплатно позаниматься этим летом в Москве

          Йога в парках: где бесплатно позаниматься этим летом в Москве







          • mix» data-ping-position=»1″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/list/luchshie-kontsertyi-festivali-msk/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/list/luchshie-kontsertyi-festivali-msk/» data-featured-path=»/msk/best/»>

            5

            16763

          • mix» data-ping-position=»2″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/list/do-1500-rub/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/list/do-1500-rub/» data-featured-path=»/msk/best/»>

            4

            38972

          • mix» data-ping-position=»3″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/list/ekskursii-lyubimyij-gorodd/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/list/ekskursii-lyubimyij-gorodd/» data-featured-path=»/msk/best/»>

            4

            2865

          • mix» data-ping-position=»3″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/» data-featured-path=»/msk/best/»>

            4

            15486

          Фото:

          mn.ru

          Фото:

          park.sokolniki.com

          Фото:

          cult. mos.ru

          Фото:

          park.sokolniki.com

          Фото:

          sportbox.ru

          Фото:

          vk.com

          Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+

          Джаз, средневековая и классическая музыка на органе. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250

          Смотреть расписание

          Йога в Воронцовском парке

          0+

          Этим летом в парке можно практиковать Inside Flow Yoga — направление особенно понравится любителям активных занятий, потому что асаны связаны друг с другом и напоминают танец. Занятия проходят по четвергам, c 08:00 до 09:30, в Китайском саду. А по средам с 09:00 можно посетить занятия кундалини йоги. Узнать подробное расписание занятий вы можете на сайте, в разделе «Расписание месяца».

           Воронцовский парк, д. 3

          Йога в парке искусств «Музеон»

          0+

          Площадка в парке «Музеон» стала частью глобального проекта «Йога в парках», который стартовал 1 июня и продлится до конца лета. Занятия Inside Flow Yoga проходят по четвергам в 19:00. «Йожить» можно и в выходные: в 8 утра собирается группа хатха-йоги для начинающих, а в 10:00 стартует ещё одна группа Inside Flow Yoga.

           ул. Крымский Вал, вл. 2

          Йога в парке «Сокольники»

          0+

          Занятия йогой сами по себе повышают настроение, а если ещё и заниматься в красивом месте, то уровень эндорфинов зашкаливает сам собой. В парке «Сокольники» находится одна из самых живописных площадок для занятия йогой. Желающих позаниматься ждут по понедельникам и средам к 8 утра, а также по субботам в 10:00 — на Солнечной поляне проходит утренняя практика с преподавателями школы каула-йоги.

           ул. Сокольнический Вал, д. 1, стр. 1

          Йога в парке «Фили»

          0+

          Практика дома по видео и практика под руководством опытного преподавателя — это две большие разницы. В проекте Йога в парках» участвуют более десяти преподавателей самых разных направлений йоги, у каждого из них свой подход и свой опыт преподавания, но одно можно сказать совершенно точно — каждый из них знает, как «влюбить» в йогу. Занятия в парке «Фили» проходят по средам в 10:00 (3D-йога с Виолеттой Яровой, площадка у главной сцены) и по субботам в 10:00 (Inside Flow Yoga с Кристиной Бацион в беседке).

           ул. Большая Филёвская, д. 22

          Йога в Измайловском парке

          0+

          На танцплощадке эстрады «Солнечная» проходят необычные занятия Inside Flow Yoga, а также хатха-йога для начинающих. Учитывайте, что в случае неблагоприятных погодных условий, занятия могут быть отменены. Занятия Inside Flow Yoga проходят по средам в 19:00 и по четвергам в 18:00. Хатха-йога — по субботам с 9 утра.

           аллея Большого Круга, д. 7, лит. А

          Йога в саду Баумана

          0+

          «Йога в парках» вернулась в сад Баумана! Бесплатные занятия проходят на балконе обитаемого забора и в овальной беседке. С собой обязательно нужно взять коврик. В расписании: Inside Flow Yoga по понедельникам в 13:00 и пятницам в 18:00. А также медитация Heartfulness с Альбиной Гагариной по вторникам и четвергам в 19:00.

           ул. Старая Басманная, д. 15

          Йога в парке «Ходынское поле»

          0+

          Ценителей кундалини-йоги ждут на занятиях в парке «Ходынское поле». Занятия проходят в культурно-досуговом центре, а при хорошей погоде — на лужайке перед дирекцией парка. По вторникам и пятницам группы собираются в 10 утра, по субботам и воскресеньям нужно приходить к девяти.

           бул. Ходынский

          Йога в парке «Северное Тушино»

          0+

          Если вы поникли и засыпаете на ходу, попробуйте энергойогу. Это система телесной терапии, дыхательных практик и медитаций, которая работает с телом сразу по нескольким фронтам. Прочувствовать на себе можно по средам в 19:00. Группа собирается на спортивной площадке у арт-объекта «Медведи».

           ул. Свободы, д. 56

          О проекте «Йога в парках»

          Занятия йогой будут проходить в течение трёх меяцев, можно попробовать 10 различных направлений и заниматься в 20 парках. Регистрация на занятия не нужна, достаточно просто прийти в нужное время в нужное место. Посмотреть полный список парков и расписание можно на сайте yogavparkah.ru.

          Бесплатные занятия спортом в парках Москвы

          18+

          Лето — прекрасное время для занятий спортом на свежем воздухе. Пробежки, йога, силовые тренировки, цигун, скандинавская ходьба, зумба — это далеко не полный список видов активности, которые могут предложить московские парки. Все занятия бесплатны и не требуют предварительной регистрации (если это не указано специально). Так что доставайте кроссовки и вперёд, к спортивным свершениям!

          Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


          Выберите рассылку:

          Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной
          персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.

          Подписка оформлена

          Спасибо!

          7 способов получить бесплатную тренировку в Москве этим летом

          Этим летом забудьте о абонементе в тренажерный зал и тренируйтесь на улице. Многие парки Москвы предлагают широкий спектр бесплатных занятий фитнесом, которые помогут вам привести себя в форму и подготовиться к отпуску.

          The Moscow Times предлагает это руководство по программам тренировок на свежем воздухе, которые помогут вам оставаться в форме в течение всего сезона, независимо от вашего уровня подготовки.

          Бег

          What : Nike+ Run Club предлагает беговые тренировки под руководством профессиональных спортсменов в трех московских парках. Клуб приветствует всех, от новичков до бегунов и тех, кто надеется установить личный рекорд в сентябрьском Московском марафоне. Все, что вам нужно сделать, чтобы стать членом клуба, — это получить медицинскую справку о том, что вы годны к бегу — она вам понадобится, если вы все равно планируете участвовать в забегах в Москве в этом году — выберите тренировку на сайте клуба и зарегистрируйтесь для этого онлайн.

          Где : Парк Горького, Парк Фили и Таганский парк

          Помещения : Во всех трех парках есть павильоны с раздевалками и шкафчиками. В клубе в Парке Горького тоже есть душ.

          Когда: 7 дней в неделю. Обычно тренировки начинаются в 19:30. по будням и в 10:30 по выходным. Этим летом также есть возможность тренироваться в 7:30 утра в течение недели. Щелкните здесь, чтобы просмотреть расписание.

          Требуется регистрация? : Да, плюс медицинская справка.

          What : Parkrun – это международное беговое движение, которое организует бесплатные забеги на 5 км в парках по всему миру по субботам. Его московский филиал существует уже два года и организует забеги в восьми городских парках.

          Чтобы принять участие, зарегистрируйтесь на сайте Parkrun, придите в субботу утром в один из парков и совершенно бесплатно пробежите 5 км. Это отличный способ провести субботнее утро для тех, кто любит соревноваться просто так — наград для победителей нет.

          Результаты каждой гонки доступны на сайте. Если вам не хочется бегать, вы можете добровольно помочь организовать забег.

          Услуги : На мероприятиях Parkrun нет удобств, поэтому приезжайте готовыми потренироваться или быть готовыми переодеться где-нибудь в парке.

          Когда: Каждую субботу в 9:00.

          Требуется регистрация? : Да. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

          Йога

          What : Yoga Journal и проект Мосгорпарка «Йога в парке» предлагают широкий выбор занятий йогой в 30 парках Москвы. Занятия включают хатха-йогу, кундалини-йогу, йогу Айенгара, йогу Виньяса-флоу, йогу для женщин и йогу для пожилых людей, и это лишь некоторые из них.

          Не забудьте заранее проверить расписание (здесь): занятия отменяются, если ниже 18 градусов по Цельсию, а если идет дождь, занятия проводятся только в восьми парках с крытыми сооружениями.

          Коврики для йоги предоставляются, но лучше взять с собой, потому что иногда они заканчиваются. Вы также можете взять с собой шляпу, если солнечно, и бутылку воды.

          В пяти московских парках (парки Красная Пресня, Сокольники, Фили, Бабушкинский парк, Перовский парк) также проходят бесплатные уроки традиционной китайской гимнастики цигун.

          Где : В 30 парках по Москве. Нажмите здесь, чтобы выбрать один.

          Объекты 900:10 : На мероприятиях «Йога в парке» не предоставляются удобства, поэтому приезжайте готовыми потренироваться или быть готовыми переодеться где-нибудь в парке.

          Когда : Один раз в день несколько раз в неделю. Утренние занятия в будние дни обычно начинаются около 8:00, вечерние — в 19:00 или 20:00. По выходным есть тренировки, которые начинаются в 10:00 или 11:00, в полдень и в 16:00.

          Требуется регистрация? : Нет

          Кроссфит

          What : Reebok Crossfit предлагает тренировки под руководством профессиональных тренеров в пяти московских парках. Эти относительно новые, но уже очень популярные интенсивные тренировки сочетают в себе кардиоупражнения, поднятие тяжестей и иногда даже акробатику.

          Программа упражнений на каждой тренировке разная: участники либо делают как можно больше повторений в минуту, либо выполняют как можно больше раундов за отведенное время, либо выполняют определенное количество упражнений как можно быстрее.

          Так что, если вам нравится бег, бурпи и поднятие гантелей в быстром темпе, то это ваше дело. Нажмите здесь, чтобы выбрать тренировку — существует 11 различных типов.

          Требуется онлайн-регистрация, и эта программа требует больше усилий, чем другие. Если вы хотите принять участие в тренировке, вам необходимо предоставить результаты предыдущей тренировки, которую вы посетили. Если вы пропустите пять тренировок, на которые вы зарегистрировались, вам будет запрещено регистрироваться на другие, поэтому не забудьте отменить регистрацию, если вы решили не идти.

          Помещения: На мероприятиях по кроссфиту не предоставляются удобства, поэтому приезжайте готовыми потренироваться или быть готовыми переодеться где-нибудь в парке.

          Когда : 7 дней в неделю несколько раз в день в каждом парке. В будние дни тренировки начинаются в 18:00, 19:00, 20:00, в выходные — в полдень, 13:00, 14:00 и 15:00.

          Требуется регистрация? : Да

          Танцы

          What : Этим летом в 12 парках открыты различные танцевальные классы и танцевальные площадки. Вы называете это — это там: танго, рок-н-ролл, сальса, буги-вуги, свинг, линди-хоп, даже бальные танцы. Так что, если вы всегда хотели научиться танцевать вальс или освоить движения фламенко, наденьте танцевальную обувь и отправляйтесь в парк.

          Самые популярные танцевальные площадки в Парке Горького (нажмите здесь, чтобы посмотреть расписание занятий) и Парке Искусств Музеон (нажмите здесь, чтобы увидеть расписание занятий) – занятия там проходят каждый день.

          В парке «Красная Пресня» известный российский хореограф Евгений Папунаишвили каждый четверг в 19:00 проводит летнюю школу танцев.

          В саду «Эрмитаж» класс «Оживляющие ракеты» преподает танцы 1950-х каждый четверг в 20:00, а в пятницу в 19:00. есть класс классического бального танца.

          В саду Баумана каждый будний вечер проходят уроки буги-вуги для начинающих. В Измайловском парке по воскресеньям в 16:00 проходят уроки сальсы, по субботам в 16:00 что-то под названием «Танцевальный микс». и танец живота по четвергам в 18:00.

          Занятия для желающих научиться традиционным русским танцам проходят каждую пятницу в парке Северное Тушино в 20:00. По воскресеньям с 17:00 до 18:00. есть также бесплатные уроки хип-хопа.

          В парке Фили художественная студия «Антре» проводит бесплатные занятия танцами каждый понедельник в 10:00 и каждую пятницу в 19:00. Бабушкинский парк приглашает всех желающих научиться танцевать хастл (по субботам в 18:30), танцевать танго (по воскресеньям в 18:30) или заниматься другими латиноамериканскими танцами (по воскресеньям в 19:45).

          Удобства : В большинстве парков есть деревянные танцполы, но нет раздевалок, так что либо приезжайте полностью экипированными, либо будьте готовы переодеться где-нибудь в парке.

          Когда : В будние дни большинство занятий начинаются в 18:00-19:00, по выходным есть также утренние и дневные занятия.

          Требуется регистрация? : Нет

          Групповые фитнес-программы

          What : Сеть тренажерных залов World Class предлагает групповые фитнес-программы в 10 парках Москвы. Выбирайте из кардио-сессий, танцевальной аэробики, круговых тренировок и программ боевых искусств. Занятия отменяются в случае дождя, сильного ветра или при температуре выше 30 градусов по Цельсию.

          В понедельник (в 20:30), вторник (17:00) и среду (13:00) в Парке искусств «Музеон» также проходят бесплатные групповые занятия под руководством тренеров фитнес-клуба «Терраспорт».

          Удобства: На этих мероприятиях не предоставляются удобства, поэтому приезжайте готовыми потренироваться или быть готовыми переодеться где-нибудь в парке.

          Когда : 7 дней в неделю.

          Требуется регистрация? : Нет

          Зумба

          Что: Эти интенсивные занятия танцевальной аэробикой, популярные среди миллионов женщин во всем мире, доступны этим летом в четырех московских парках. Зумба включает в себя хип-хоп, самбу, сальсу, движения мамбо и классические упражнения, такие как приседания и выпады.

          Удобства : На занятиях зумбой нет удобств, поэтому приезжайте готовыми потренироваться или быть готовыми переодеться где-нибудь в парке.

          Когда 900:10 : По воскресеньям занятия начинаются в 18:00. в Бабушкинском парке, по субботам в 18:30. в Кузьминском парке. В парке Артема Боровика занятия начинаются в 20:00 по вторникам и четвергам и в 11:00 по субботам.

          Требуется регистрация? : Нет

          Скандинавская ходьба

          Что: Скандинавская ходьба — ходьба со специально разработанными палками, похожими на лыжные, — идеальный выбор для тех, кто не любит интенсивных тренировок.

          Скандинавская ходьба считается намного более эффективной, чем просто ходьба, потому что во время нее работают и ваши руки. Говорят, что при этом задействуется на 90% больше мышц, чем при ходьбе. Также считается, что он гораздо реже вызывает травмы, чем бег, из-за более медленного темпа.

          Где и когда : Посетить бесплатные занятия можно в Бабушкинском парке (по понедельникам, средам, пятницам, субботам в 8:45), Ландшафтном парке Митино (по вторникам и четвергам в 900:00), Измайловский парк (по четвергам в 15:00), парк Фили (по вторникам и четвергам в 21:00; м. Филевский парк).

          Удобства : Их нет, так что либо приезжайте в полной экипировке, либо будьте готовы переодеться где-нибудь в парке.

          Требуется регистрация? : Нет

          Для этого есть приложение!

          С запуском 17 июня мобильного приложения «В спорте» (V Sporte) стало проще, чем когда-либо, находить спортивные сооружения и занятия в Москве. Приложение помогает москвичам найти ближайшие спортивные объекты, записаться на тренировку или собрать команду соседей. Это также помогает участникам отслеживать свою физическую форму по сравнению с государственными стандартами физической подготовки, называемыми G.T.O. Со временем приложение станет спортивной социальной сетью, говорит представитель комиссии Моссовета по физкультуре Кирилл Щитов.

          В мобильном приложении собрана вся доступная информация о спортивных мероприятиях, включая спортивные площадки в районе, а также карта с веб-портала Open Data. Приложение уже доступно в магазине Google Play, а его запуск на iOS запланирован на 1 июля. К концу года программа должна быть связана с другими порталами городских служб.

          5 мест для занятий йогой в Москве

          Школа Аштанга Йоги Москва

          Аштанга

          Подготовься к сожжению

          Если вы думаете, что йога — это успокаивающее расслабление, практика аштанги вас немного шокирует. Современная форма классической индийской йоги, аштанга включает в себя быстрые аэробные переходы между позами йоги. Вы обнаружите, что тоскуете по финальной позе «Шавасана» или «поза трупа», в которой вы ложитесь на спину, расслабляетесь на полу и чувствуете, что у вас никогда не будет сил снова встать. Аштанга-школа в Москве имеет две студии в лучших местах рядом с Маяковской и Театральной. Дроп-ин — 700 рублей или абонемент на восемь занятий на месяц — 4100 рублей. Некоторые учителя говорят по-английски, поэтому спрашивайте при бронировании.

          ashtangamoscow.com

          Различные локации

          Прана-йога

          Прана-йога

          Изобилие вариантов

          Прана-йога собирает под одной крышей лучших учителей из разных практик йоги и позволяет выбрать предпочитаемый стиль. 55 ежедневных занятий йогой, проводимых организацией в двух студиях, означают, что вы избалованы выбором. Разовое занятие стоит всего 400 рублей или курс «Первые шаги в йоге», предлагающий 3 занятия всего за 1000 рублей, для новичков не найти лучшего места, чтобы попробовать свои силы. Если у вас больше опыта, вы можете выбрать подписку. Восемь утренних занятий в течение месяца обойдутся в 2700 рублей. Огромный бонус в Тимирязевском филиале — сауна на территории, идеальный способ без чувства вины побаловать себя после пота.

          пранайога.ру

          Различные локации

          Йога 108

          Йога 108

          Профессиональный, дружелюбный и разумный ценой

          Йога 108 фокусируется на развитии силы и выносливости своих студентов через практику Hatha Yoga-в противном случае, известная как стандартная йога. Занятия интенсивные и, безусловно, подтолкнут вас, но опытные учителя привыкли работать с йогами всех уровней, поэтому вам не нужно смущаться из-за состояния вашей нисходящей собаки. Занятия проводятся на русском языке, но если вы сообщите центру о своих языковых предпочтениях при бронировании урока, они могут гарантировать вам посещение занятия, где учитель хотя бы немного говорит по-английски. Восемь занятий в течение 30 дней стоят всего 3 600 рублей или разовое занятие для вас и группы стоит 3 000 рублей. Нет оправдания тому, чтобы не взять друзей, не втиснуться в штаны для йоги и не размяться.

          Yoga108.com

          Старосадский переулок, дом 6/12. Метро Китай-город

          Energy Yoga

          Energy Yoga

          Растяжка без стресса

          Energy Yoga — еще одна студия, специализирующаяся на практике бикрам-йоги. Их стильная — хотя и довольно оранжевая — студия специально оборудована для обеспечения необходимого уровня кислорода для оптимальной практики йоги. Центр оснащен современным, удобным оборудованием, а по пятницам проводится специальное занятие «Счастливая пятница» по выгодной цене 350 рублей. Конечно, это не так весело, как обычный счастливый час, но, безусловно, намного полезнее для вас.

          Традиции эстафеты олимпийского огня: Эстафета Олимпийского огня: история, правила, традиции | История игр | Олимпиада 2014

          Эстафета Олимпийского огня: история, правила, традиции | История игр | Олимпиада 2014

          Ольга Звонова, 

          Алина Клещенко

          Примерное время чтения: 5 минут

          19201

          Сюжет Эстафета олимпийского огня «Сочи-2014»

          Категория: 
          Олимпиада

          Эстафета Олимпийского огня: история, правила, традиции

          Символ Олимпиады, факел олимпийского огня прибыл в Москву в воскресение 7 октября. Он продолжит традиционную олимпийскую эстафету, начавшуюся в Греции, и пройдет по многим регионам России в течение 123-х дней.  Общие правила проведения эстафеты и  российский этап путешествия олимпийского факела — в материале АиФ.ru


          Фото: www.globallookpress.com

          Традиции церемонии

          В античности перед проведением Олимпийских игр огонь зажигался в храме богини Геры в Олимпии и доставлялся в Афины. Эта традиция была связана с именем мифологического титана и защитника людей Прометея, который похитил огонь у богов с Олимпа и отдал его людям.

          В 1928 году традицию возродили в Амстердаме, где на Олимпийском стадионе вновь зажгли огонь.

          Первая эстафета огня берет начало с Олимпиады в Берлине в 1936 году. Тогда пламя преодолело более 3 тысяч километров, прежде чем попасть из Греции в Германию. 

          В настоящее время церемония зажжения олимпийского огня проводится за несколько месяцев до начала Игр в греческом городе Олимпия на том самом месте, где в древности стоял храм Геры.

          Одиннадцать актрис, изображающих жриц-весталок, зажигают пламя с помощью параболического зеркала, которое фокусирует солнечные лучи. Затем от этого огня зажигается факел первого участника эстафеты. Он проектируется таким образом, чтобы не гаснуть от ветра и дождя, а топливом для него является природный газ.

          По традиции факел с Олимпийским огнем несут бегуны, которые передают его друг другу. Быть факелоносцем считается большой честью, часто участие в эстафете принимают известные спортсмены.

          Пламя также может транспортироваться на автомобиле, по воде, на самолете, по железной дороге. 


          Фото: РИА Новости

          Из истории

          Известно множество случаев довольно оригинальных способов его доставки в столицу Олимпиады. Так, в разные годы факел транспортировался на аэроплане, индейском каноэ и даже на верблюде.

          В 1976 году энергия пламени была преобразована в радиосигнал и передана из Афин в Канаду. Затем сигнал использовался для того, чтобы вновь зажечь факел с помощью лазера.

          В 2000 году факел на несколько минут  погружался под воду, с ним плыли дайверы у Большого Барьерного рифа. А в 2008 году перед Играми в Китае пламя транспортировалось на традиционной китайской лодке, которая называется драгонбот и представляет собой большое каноэ с головой и хвостом дракона.

          Перед Олимпиадой в Афинах Олимпийский огонь побывал в кругосветном путешествии, которое длилось 78 дней. Маршрут составил 78 тысяч километров, а в эстафете участвовали более 11 тысяч факелоносцев.

          В настоящее время проводится только национальная эстафета, ограниченная территорией страны, принимающей Олимпиаду. Такое решение принял Международный олимпийский комитет. 

          Эстафета Олимпийского огня заканчивается в городе проведения Игр. С помощью факела зажигается большая чаша на Олимпийском стадионе. Огонь горит в ней до самой церемонии закрытия.


          Олимпийские факелы, установленные в Олимпийском музее в Лозанне, Швейцария Фото: Commons.wikimedia.org

          Правила проведения эстафеты

          Правила Международного Олимпийского комитета (МОК) гласят, что маршрут проведения эстафеты не обязательно должен пролегать по прямой линии от Олимпии до города проведения игр. Маршрут должен иметь свою «изюминку» и раскрывать колорит принимающей страны, поэтому он может пролегать как по всей территории государства, так и через определенные точки на карте. Каждый маршрут разрабатывается Олимпийским комитетом индивидуально. Надо отметить, что эстафета проходит круглосуточно. Если маршрут проложен через горные массивы или водные объекты, то используется спецтранспорт. Последний этап эстафеты доверяют одному из лучших спортсменов своей страны. 

          Для того, чтобы стать участником эстафеты в своем городе, необходимо заполнить заявку на участие на официальном портале Олимпийского комитета. При этом из десятков тысяч желающих предпочтение отдается кандидатам, имеющим особые заслуги в области спорта, а также в других областях жизнедеятельности. Кроме того, в 1992 году было официально разрешено представителям других стран участвовать в эстафете олимпийского факела, с тех пор команда факелоносцев является разнонациональной.

          Сама эстафета представляет собой, по сути, бег на определенные дистанции. Каждый факелоносец пробегает в среднем по 200-300 метров, после чего передает огонь от одного факела к другому идентичному. Процесс передачи неофициально называют «Поцелуй факелов». 

          Во избежание затухания олимпийского огня вне эстафеты, факел содержат в специальном контейнере.

          После проведения Олимпийских игр вся символика и атрибуты Игр, в том числе олимпийский факел, не могут быть использованы городом-организатором без специального на то разрешения МОК.

          Эстафета в преддверии Олимпиады в Сочи

          Эстафета олимпийского огня  в преддверии XXII Олимпийских зимних игр и XI Паралимпийских зимних игр пройдет по 83-м субъектам России и станет одной из самых масштабных зимних эстафет в истории. Факелоносцы пронесут огонь через 9 часовых поясов, поднимут его на Эльбрус, опустят в воды Байкала и даже отправят в космос. Длина маршрута составит более 40 000 км, огонь будет путешествовать в руках пеших факелоносцев, а также в самолетах, поездах, на оленьих и собачьих упряжках.

          Факел Олимпиады прибудет 7 февраля 2014 года на стадион «Фишт» в Сочи, где и пройдет церемония открытия зимних Олимпийских игр. 

          Олимпиада-2014эстафета Олимпийского огня

          Следующий материал

          Также вам может быть интересно

          • 7 самых курьезных случаев с Олимпийским огнем

          • Огонь сочинской Олимпиады встретили на Красной площади в Москве

          • Сегодня начинается эстафета олимпийского огня по регионам России

          • Праздник к нам приходит: В Россию прибыл Олимпийский огонь

          • Олимпийский огонь погас во время эстафеты в Кемерово

          Новости СМИ2

          Эстафета олимпийского огня.

          Досье — ТАСС

          6 февраля 2014, 06:20

          Традиция зажжения олимпийского огня, существовавшая в Древней Греции и связанная с легендой о Прометее, передавшем людям огонь, похищенный у Зевса, была возрождена в 1928 году на летних играх в Амстердаме. Вскоре огонь стал одним из главных символов Олимпиад. В 1936 году перед летними играми в Берлине впервые олимпийский огонь был доставлен из Греции в Германию эстафетой.

          Читайте также

          Олимпийские медали. ДосьеОлимпийские символы. ДосьеИстория Олимпийских игр. Досье

          Зимние Олимпийские игры. Досье

          Сегодня за проведение эстафеты отвечает организационный комитет Олимпиады. Первый факел зажигается в греческой Олимпии (археологический парк, расположенный на месте проведения Олимпийских игр в Древней Греции) от солнечных лучей с помощью параболического зеркала, затем он передается факелоносцу, начинающему эстафету. Каждый ее участник имеет свой факел. На случай, если огонь в факеле погаснет (что происходило неоднократно), имеются лампады, в которых хранится огонь из Олимпии (они зажигаются одновременно с первым факелом).

          Некоторое время факелоносцами могли быть только мужчины. Это было данью древнегреческой традиции, согласно которой женщины не имели права присутствовать на соревнованиях в Олимпии. Эстафета огня летней Олимпиады 1952 года в Хельсинки была первой, в которой приняли участие женщины и дети, а на Олимпиаде в Мехико в 1968 году женщина впервые зажгла огонь на церемонии открытия соревнований.

          В эстафетах используются разные способы транспортировки и передачи огня. Так, на Играх 1952 года в Хельсинки часть дистанции факел впервые преодолел на самолете, на отдельных этапах были задействованы всадники на лошадях. В 1976 году после греческого этапа эстафеты огонь был передан в страну- хозяйку Игр Канаду через спутник — специальный прибор превратил ионизированные частички пламени в импульс, а в Канаде сигнал был преобразован обратно в пламя. Для зимних Игр в Альбервиле (1992 год) огонь был доставлен из Греции во Францию на сверхзвуковом авиалайнере. В 1994 году в ходе эстафеты перед Играми в норвежском Лиллехаммере один факел от другого был зажжен парашютистами в полете, на этой же эстафете один из последних факелоносцев преодолел свою часть дистанции, прыгнув с трамплина на лыжах. Часть пути перед Олимпиадой в Сиднее /2000/ огонь проделал под водой, для чего факел был сконструирован особым образом. На зимних Играх в Солт-Лейк-Сити 2002 года огонь перевозился на собачьих упряжках, старинном локомотиве, санях, запряженных лошадьми.

          Читайте также

          Олимпиада 2014: Цифры и факты. ДосьеПодготовка к зимним Олимпийским играм 2014 года в Сочи. ДосьеУчастие российских спортсменов в Олимпийских играх. Досье

          Паралимпийские игры. Досье

          Перед Олимпиадой в Афинах в 2004 году состоялась первая кругосветная эстафета огня — за 78 дней он преодолел 78 тыс. км. В этой эстафете были задействованы 11300 факелоносцев. Самой протяженной остается эстафета перед Олимпиадой в Пекине 2008 года — 137 тыс. км. Она продолжалась 129 дней и прошла через все континенты, кроме Антарктиды, огонь побывал даже на Эвересте.

          Эстафета перед Олимпиадой в Сочи, рассчитанная на 123 дня, стартовала 6 октября 2013 года. Ее маршрут длиной более 65 тыс. км проложен по всем 83 регионам России, в эстафете участвуют 14 тыс. факелоносцев.

          До 2013 года олимпийский факел (незажженный) дважды запускался в космос — в 1996 году до Игр в Атланте и в 2000 году до Олимпиады в Сиднее. В ноябре 2013 года факел, доставленный на МКС, впервые в истории был вынесен в открытый космос.

          Для каждой Олимпиады разрабатывается собственный дизайн факела. Один из самых оригинальных факелов был создан для зимней Олимпиады в Турине 2006 года — он был похож на лыжу. Он же является самым тяжелым — 1,8 кг. Самый легкий факел весил 450 г (Берлин-1936 и Лиллехаммер-1994). Самый высокий факел был на Олимпиаде в Ванкувере (Канада, 2010) — 94,5 см.

          Факел предстоящих Игр в Сочи выполнен в форме пера Жар-птицы. Его вес составляет 1800 г, высота — 95 см, ширина — 145 см, толщина — чуть более 5 см. /ТАСС-ДОСЬЕ/ 

          Читайте ТАСС

          Новости

          Дзен

          Неожиданное происхождение эстафеты Олимпийского огня

          Ритуал эстафеты Олимпийского огня зародился не в Древней Греции, а в нацистской Германии.

          Автор: Кристофер Кляйн

          Обновлено: | Оригинал:

          На торжественной церемонии в Олимпии, Греция, 20 июля 1936 года жгучие лучи полуденного солнца, сконцентрированные параболическим зеркалом, зажгли Олимпийский огонь. Окруженный древними руинами и дюжиной женщин, одетых в девственные белые туники, греческий бегун без рубашки Константинос Кондилис окунул факел в горящий котел, поднял огонь в правой руке и сделал первые шаги того, что должно было стать эпическим 12-дневным путешествием по суше. эстафета в Берлин, город-организатор 1936 летних игр.

          В то время как зрелище, казалось, повторяло священную древнегреческую традицию, эстафета олимпийского огня на самом деле была частью современного политического театра, тщательно написанного и полностью оплаченного нацистской Германией. Греки использовали ритуальный огонь на древних Олимпийских играх, но они никогда не устраивали эстафету факелоносцев, чтобы открыть свои игры. Эстафета олимпийского огня была детищем Карла Дима, главного организатора берлинских игр, который предвидел беспрецедентную последовательность более чем 3000 бегунов, доставляющих пламя от колыбели древних Олимпийских игр к берлинскому Олимпийскому стадиону, где оно зажжет котел. во время церемонии открытия XI Олимпиады.

          Дьем сыграл важную роль в том, чтобы Международный олимпийский комитет присудил проведение летних игр в Берлине в 1931 году, но их будущее было под большим сомнением, когда Адольф Гитлер стал канцлером Германии в 1933 году. Гитлер презирал современное олимпийское движение, которое он когда-то отвергнутые как «изобретение евреев и масонов», но министр пропаганды Йозеф Геббельс убедил фюрера, что Летние игры станут международной ареной для демонстрации нацистской Германии, а эстафета огня станет их волнующим разогревом. Гитлер восхищался древними греками и видел в нацистах их законных наследников. Хотя Дьем не был членом нацистской партии, его эстафета огня использовалась нацистами в качестве мощного пропагандистского инструмента, связывающего не только древние и современные Олимпийские игры, но также древнюю Грецию и Третий рейх.

          Вся эстафета огня, начиная с церемонии в Олимпии, была полностью немецкой постановкой. Krupp, немецкий производитель оружия, изготовил факелы в стальной оболочке с элементом горения магния, разработанным немецкими химиками, чтобы он оставался горящим независимо от погодных условий. Немецкая компания Zeiss Optics изготовила зеркало, с помощью которого зажигалось пламя, а за факелоносцами следовал автомобиль Opel с запасным олимпийским огнем. Геббельс обеспечил широкое освещение эстафеты в немецких СМИ, в том числе радиорепортажи прямо с маршрута, и поручил режиссеру Лени Рифеншталь снять ее в рамках «Олимпии», нацистского пропагандистского фильма, выпущенного в 1919 году.38. Окруженная мифологией Древней Греции, Рифеншталь была не прочь заняться собственным мифотворчеством. Недовольный кадрами самой церемонии зажжения огня в Олимпии и полагая, что Кондилис не похож на античный идеал олимпийского факелоносца — если бы такой существовал, — режиссер после летних Игр привез в Берлин еще одного эстафетного бегуна, чтобы поставить версию освещение факела, которое появляется в фильме.

          Эстафета Олимпийского огня проходит мимо Бранденбургских ворот в Берлине 31 июля 19 года.36, по пути к Олимпийскому стадиону. (Фото: NARA)

          Из Греции олимпийский огонь преодолел более 2000 миль через Болгарию, Югославию, Венгрию, Австрию и Чехословакию. Его благословили греческие православные священники в Болгарии и исполнили серенаду цыганские музыканты в Венгрии. Когда вечером 29 июля 1936 года эстафета прибыла в Вену, австрийские нацисты, убившие канцлера страны в ходе неудавшейся попытки государственного переворота в 1934 году, спели гимн нацистской партии и приветствовали пламя криками «Хайль, Гитлер!» Они забрасывали евреями членов австрийской олимпийской сборной и кричали в адрес австрийского президента. В заявлении Геббельса иронично говорилось, что «использование олимпийского огня в политических целях вызывает исключительное сожаление».

          Олимпийский огонь приветствовали 50 000 немцев на границе с Чехией утром 31 июля 1936 года, а на следующий день немецкий бегун Фриц Шильген поднял факел, когда он вошел на берлинский Олимпийский стадион перед морем из 100 000 зрителей. Шильген, элитный бегун, но олимпиец, был выбран последним факелоносцем за свою юношескую арийскую внешность и грациозную походку. Когда он пробежал последний этап эстафеты мимо ложи Гитлера, прежде чем зажечь котел, он завершил последнее звено в цепи, связывающей Третий рейх с горой Олимп.

          Менее чем через два года Гитлер аннексировал Австрию, и венские нацисты приветствовали фюрера с таким же воодушевлением, как и олимпийский огонь. Вскоре после этого немцы, высоко подняв руки в нацистском приветствии, а не в жестах доброй воли, несли пулеметы Круппа вместо факелов Круппа по тем же тропам, протоптанным бегунами-эстафетистами, когда они оккупировали Восточную Европу. Из-за Второй мировой войны летние игры не проводились до Олимпийских игр 1948 года в Лондоне. Несмотря на то, что эстафету огня придумал их недавний враг, британские организаторы приняли этот ритуал. По раздираемой войной Европе прошла «эстафета мира», и она снова началась в древней Олимпии. В знак мира греческий капрал Константинос Димитрелис, первый факелоносец, сложил оружие и снял военную форму, прежде чем схватиться за пылающий посох.

          Краткая история Олимпийского огня

          Сегодня, после годовой задержки, в Токио стартует тридцать вторая Олимпиада, и мы оглядываемся назад на историю Олимпийского огня — вдохновляющего символа игр, который отсылает к Древним Греция

          Это мгновенно узнаваемый символ Олимпийских игр, уступающий только знаменитым переплетающимся кольцам, который неразрывно связывает современные игры с их древним предшественником.

          Зажженный в Олимпии, Греция, за несколько месяцев до начала Олимпиады, олимпийский огонь передается от одного факелоносца к другому, пока не достигнет олимпийского стадиона города-организатора. В начале соревнований зажигается олимпийский котел, который горит до самой церемонии закрытия.

          И хотя традиция зажигать олимпийский огонь существует уже почти столетие, она отсылает к более древнему спортивному подвигу: древним Олимпийским играм, где огонь играл священную роль.

          Божественное происхождение 

          Древние Олимпийские игры, которые, как принято считать, начались в 776 г. до н.э., представляли собой религиозные и спортивные мероприятия, проводившиеся каждые четыре года в олимпийском святилище Зевса. Несколько городов-государств и королевств в Древней Греции участвовали в боевых видах спорта, таких как борьба, а также в беге и конном спорте. Согласно легенде, Игры были временем, когда между государствами-участниками было объявлено перемирие — причина, по которой Олимпийские игры сегодня символизируют мир во всем мире.

          Религиозная сторона игр включала ритуальные жертвоприношения Зевсу и Пелопсу, мифическому царю Олимпии, прославившемуся своими гонками на колесницах. Олимпийские игры пришли в упадок, когда Рим получил власть в Греции, и, вероятно, закончились примерно в 393 году нашей эры, когда император Феодосий I положил конец языческим культам.

          Огонь был фоном для игр: в Древней Греции он считался священным — считалось, что Прометей украл его у богов и отдал людям, тем самым наделив их мудростью. Огонь постоянно горел на алтаре святилища Гестии, богини домашнего очага или камина (позже известной римлянам как Веста), а также за пределами других крупных храмов.

          Во время игр на границе Олимпии были зажжены дополнительные огни в храме Зевса и за пределами храма его жены Геры. Чистота пламени обеспечивалась за счет использования солнечных лучей для его зажигания с помощью примитивного параболического зеркала.

          Современный олимпийский огонь зажжен на том же месте, где когда-то стоял храм Гестии. Одиннадцать женщин (актрис) в развевающихся одеждах весталок — жриц Гестии, охранявших ее священный вечный огонь, — совершают празднование вокруг ее алтаря перед тем, как главная жрица передает пламя первому олимпийскому факелоносцу.

          Возрождение пламени

          В то время как Олимпийские игры в их современном воплощении начались в 1896 году, после поездки историка Пьера де Кубертена, пламя впервые появилось только в 1928 году — архитектор Ян Вильс включил огонь на башне с видом на амстердамский олимпийский стадион. Кстати, пламя зажег сотрудник Электроэнергетической компании Амстердама.

          Перенесемся в 1936 год, когда родилась идея эстафеты Олимпийского огня. Такого ритуала никогда не существовало в контексте игр в классические времена, хотя у древних греков существовала эстафета («лампадедромия»), в которой бегуны передавали друг другу факел.

          Для министра нацистской пропаганды Йозефа Геббельса церемония зажжения факела представляла собой мощный акт открытия берлинских игр и превосходную пропаганду для нацистской Германии, устроившей мероприятие того года. Кроме того, это установило связь между нацистами и древними греками, которыми восхищался Гитлер. Позже идея олимпийского огня была приписана Карлу Диму, главному организатору мероприятия, из-за понятного нежелания видеть Геббельса отцом огня.

          Берлин 1936 год также ознаменовался возвращением Игр в Олимпию, где пламя зажглось впервые в современную эпоху. В течение двенадцати дней более трех тысяч бегунов доставили его на Олимпийский стадион в Берлине, где от него зажгли котел во время церемонии открытия.

          В том же году зимние Олимпийские игры впервые были украшены пламенем — хотя в Олимпии его не зажигали; однако к 1964 году последний стал единственным местом зажжения пламени.

          Передача факела 

          Эстафета олимпийского огня олицетворяет не только олимпийский огонь, но и олицетворяет послание мира. На время игр людей во всем мире призывают сложить оружие и отпраздновать человеческие достижения. Этот акцент отражен в маршруте самой эстафеты, которая начинается в тот момент, когда верховная жрица в Олимпии передает пламя первому бегуну в эстафете с факелом, и призвана символизировать человеческие достижения.

          Хотя пламя обычно переносится пешком, его перевозили на велосипеде, автомобиле, поезде, лошадях и верблюдах. В 2000 году его поймали под водой вокруг Большого Барьерного рифа, а в 2008 году он сел на лодку-дракон в Гонконге. Пламя впервые поднялось в небо в 1952 году по пути в Хельсинки; в 1976 году он был эффектно преобразован в радиосигнал и передан через спутник в Канаду, где сигнал был использован для запуска лазерного луча, чтобы снова зажечь пламя. Факел, а не само пламя, несколько раз сопровождал астронавтов в космосе.

          Расширяя послание пламени, оно начало совершать более глобальные путешествия по всему тысячелетию: маршрут 2004 года представлял собой 78-дневное путешествие, впервые проходящее через Африку и Южную Америку, а также посещение всех предыдущих олимпийских объектов, прежде чем отправиться в путь. принять город Афины.

          К сожалению, с 2008 года, когда прошли акции протеста перед играми в Пекине, эстафеты теперь ограничены принимающей страной после первого этапа в Греции.

          Нередки случаи, когда пламя гаснет в пути, случайно или намеренно. По этой причине несколько копий пламени сопровождают реле или хранятся в резервных местах. Когда факел гаснет, он снова зажигается от одного из них, поддерживая связь с Олимпией, хотя на практике олимпийские чиновники иногда обращаются к зажигалкам.

          Да начнутся игры

          Вход пламени на олимпийский стадион является символическим открытием игр: последний факелоносец омывает стадион перед тем, как зажечь олимпийский котел, который часто устанавливается на вершине широкой лестницы. . Выпуск голубей напоминает о миролюбивой цели мероприятия и отсылает к древним играм, когда считалось, что почтовые голуби использовались, чтобы сообщить жителям деревни, когда спортсмен из их родного города выиграл.

          Как и олимпийский факел, конструкция котла является предметом спекуляций, фанфар, а иногда и насмешек. То, как он освещен, привело к одним из самых зрелищных эффектов игр: в Барселоне 1992, самый известный паралимпийский лучник Антонио Реболло зажег его, выпустив горящую стрелу в воздух, воспламенив газ, поднимающийся из котла. На летних Олимпийских играх 2000 года в Сиднее австралийская бегунья из числа аборигенов Кэти Фриман прошла через круглый бассейн с водой и зажгла через него котел, окружив себя огненным кольцом (плюс-минус странный технический сбой, из-за которого пламя остановилось). в воздухе).

          Последний факелоносец — гражданин страны-организатора — эта честь уже давно выпала спортсменам, начиная с девятикратного олимпийского чемпиона Пааво Нурми на Хельскини 19. 52 и продолжается через Мухаммеда Али (1996) до Фримена и далее. В других случаях они символизировали олимпийские идеалы: японский бегун Ёсинори Сакаи родился в Хиросиме в день, когда город был разрушен атомной бомбой. Его появление на Играх в Токио в 1964 году символизировало возрождение Японии.

          Поддержание огня 

          Теперь, пятьдесят шесть лет спустя, олимпийский огонь вернулся в Японию как раз к Играм в Токио. Подобно тому, как событие 1964 года символизировало возрождение после Второй мировой войны, на этот раз оно используется для освещения реконструкции после землетрясения и цунами 2011 года на Фукусиме.

          Факел был зажжен в Греции 12 марта 2020 года и украшен изображением цветущей сакуры. После недельной эстафеты через Грецию его передали организаторам в Токио, но задержали на год из-за продолжающейся пандемии. Около 121 дня назад он наконец начал свое путешествие по Японии, начиная с Фукусимы.

          Глава Токио-2020 Сейко Хасимото назвал олимпийский огонь лучом света в конце туннеля: частью концепции эстафеты факелов под названием «Надежда освещает наш путь».