CEO NAVI: «NS не разобрался в ситуации, но уже традиционно хейтит NAVI»
Генеральный директор Natus Vincere Евгений HarisPilton Золотарев ответил в своем телеграм-канале на негативные высказывания аналитика Ярослава NS Кузнецова о последних конфликтных событиях в киберспорте, которые связаны с клубом NAVI.
Публикуется с сохранением орфографии и пунктуации источника.
Евгений HarisPilton Золотарев:
«Ярик, прежде чем традиционно хейтить Нави, стоило, как ты обычно делаешь, погрузиться в детали. Лови хронологию событий:
1. 28го числа Эпики (типа ФКС, но на самом деле именно Эпики😊) сообщают нам, что по просьбе Валв матч за 5-6 место должен состоятся. Как ты правильно заметил, матча этого не было нигде, а на сайте валв было указано, что если команды не хотят играть матч за 5-6, то они сплитают очки. В данном кейсе 100 очков, по 50 каждой команде. Мы написали энтропикам, что не особо хотим играть и готовы согласиться на сплит. Интропики все-таки хотели сыграть матч, и мы само собой согласились и согласовали время с эпиками.
2. За пол часа до матча нам маякнули энтропик, у которых в этот день был матч на другом турнире с предложением все-таки не играть и разделить очки. Это решение для нас не влияло на наше итоговое место и этот матч нам ничего не решал. И мы и энтропик написали эпикам, что готовы засплитить очки. Они отменили матч и написали официальный пост, что матч отменен и команды получат по 50 очков.
3. После этого началось что-то непонятное. К нам вернулись эпики и сказали, что по решению Валв сплитать очки нельзя и должен быть победитель. На тот момент уже шел финал турнира и один из наших игроков уже физически не мог сыграть матч. На нашу готовность получить тех.пор эпики ответили, что в таком случае мы потеряем все рмр очки. На вопрос можем ли мы играть в четвером – мы получили ответ, что в таком случае с нас также снимут все РМР очки. Вдумайся!!!! Это при том, что на этом же турнире у команды Тридент (где Сизд играет) было техническое поражение в одном из матчей, а Гамбит играли практически целую карту в четвером, без Хоббита. Это очень непохоже на требование Валв, а скорее похоже на то, как и какую инфу эпики им донесли.
Ну и самое главное. Вся история с матчем за 5-6 место никаким образом не связана с подозрением Акумы в использовании радара. Это отдельный вопрос, который ВСЕ команды адресуют Валв, так как мы просто не понимаем, какую проверку могло провести ФКС, если у них 0 инструментов (не писались ТС, при том что это требование было адресовано всем ТО, после скандала с тренерским багом, не было никакого античита, хотя это маст [обязательно] для турнира такого статуса, не было задержки гоутв и еще куча всего, что мы изложим Валв).
Что касается потери фанатов из-за этих событий. Наши болельщики понимают, что на этом турнире происходит в разы лучше тебя, судя по всему. Выглядит так, что ты пытаешься настроить людей против Нави и отбелить при этом своего бывшего работодателя вообще не понимая, в чем суть проблемы. Человек может покинуть Исфорс, а вот исфорс человека видимо никогда. ГЛ ХФ».
Ранее NS в жесткой форме раскритиковал весь менеджмент и игроков NAVI за их решения и поступки в последнее время.
Новости по теме
Новости по Киберспорт
Тэги
Natus Vincere пропустит The International 2018 — CyberSpark
Турниры thebobriwe
В матче пятого тура второй открытой квалификации к региональным отборочным на The International 2018 украинский мультигейминг Natus Vincere проиграл коллективу imagine hehe, потеряв шансы попасть на главное событие этого года в Dota 2.
Это поражение не только разочаровало фанатов, но и руководство коллектива. CEO Natus Vincere Евгений Золатарев взял на себя всю ответственность за результат и сообщил, что в команде произойдут изменения, о которых станет известно в ближайшее время.
Извините меня пожалуйста, это позор. Парни старались, но этот состав как туловище без головы и это вина принятых мной решений, хоть и игроки не всегда оставляют нам выбор в их принятии. Тем не менее я ответственен за результат. Сообщу вам о будущем команды на следующей неделе.
— Yevhen Zolotarov (@NAVIHarisPilton) June 16, 2018
В стороне не остался и саппорт команды — Илья “Lil” Ильюк.
Совсем недавно стоя на сцене мажора поднимал кубок, а сейчас я пропускаю главный турнир года, не выйдя из открытых квалификаций Хотелось бы извиниться в первую очередь перед моими фанатами, которые все это время вместе со мной и переживают все мои успехи и неудачи (я знаю Вы существуете). Также перед болельщиками Тэга, который для многих является чем-то большим, нежели сочетанием из 4х букв. Хотел бы извиниться перед моими бывшими и нынешними тиммейтами, я более чем уверен, что есть за что. Ну и конечно же перед организацией НаВи и всеми людьми, которые ее представляют. Со своей стороны они сделали все возможное, чтобы у нас и у меня все было хорошо. Простите, ребята.. Мне до глубины души обидно и за то, что все так, как есть. Невыносимо стыдно, когда такое огромное количество людей искренне верит в тебя, а ты не можешь оправдать надежды. В конечном счете каждый получает то, чего заслуживает.(с) Не могу сказать что это конец, но, видимо, мы это «заслужили». Я это заслужил.
A post shared by Lil (@lil) on
Из его сообщения можно предположить, что состав будет полностью распущен. Но это не точно.
Поддержать Илью решил аналитик студии RuHub Ярослав “NS” Кузнецов и генеральный менеджер Virtus.pro Роман Дворянкин:
Илья, всегда есть белые и черные полосы. Белая полоса была и была довольно длительной. Теперь полоса цвет сменила, это нужно перетерпеть, перебороть и всё вернётся.
Конечно если есть желание. Я бы даже сказал, что только если есть желание.
Удачи!
— Yaroslav Kuznetsov (@just_NS) June 16, 2018
Сейчас для Нави очень сложный период. Я их прекрасно понимаю, потому что у нас в КС не меньший швах. Искренне хочу пожелать им преодолеть трудности, ведь весь регион выиграет от ещё одной сильной команды. @NAVIHarisPilton @zerogravity_ua, верим в вас, парни!
— Roman Dvoryankin (@dvoryrom) June 16, 2018
Однако, еще рано делать каких-либо предположений касательно будущего коллектива. Natus Vincere принимала участие во всех турнирах в серии The International, за исключением 2017 и 2018 года.
Метки Выбор редакции Турниры
thebobriwe
Предыдущий материалОткрытые квалификации TI8. Первая сетка
Следующий материалNa’Vi — чемпион CS:GO Asia Championships 2018
Генеральный директор Na’Vi говорит, что они не будут работать с игроками, которые live in Russia
Генеральный директор самой известной киберспортивной организации Украины высказался по поводу будущего Na’Vi.
В интервью Washington Post генеральный директор Natus Vincere Евгений Золотаров заявил, что команда не желает работать с людьми, которые живут в России или платят налоги в РФ. Далее руководитель Na’Vi намекнул, что будет сокращать игроков, которые не переезжают из России.
Интервью, затронувшее множество тем, связанных с войной в Украине, коснулось ее CS:GO, Dota 2 и мобильных подразделений. Генеральный директор рассказал о своем прошлом как русскоязычного украинца и влиянии продолжающегося конфликта на компанию. Он также упомянул о планах расформировать несколько мобильных составов.
Проблемы с Dota 2 от Na’Vi
Команду Na’Vi по Dota 2 возглавляет российский игрок Соло (Изображение через Na’Vi) указал на «проблемы», связанные с игрой. Но он уточняет, что это не политические вопросы: «Это больше о решении Valve не делать второй сезон для региона СНГ из-за войны. И третий мейджор состоится в Соединенных Штатах».
«Мы не знаем, какие перспективы у «Доты 2» в нашем регионе в целом. Я раньше называл наш регион «СНГ», но больше так делать не буду. Но дело не в нашем составе; это больше о Dota 2 в нашем регионе в целом».
Недавно просочившийся документ описывает три препятствия, которые Valve поставила перед командами из стран СНГ/ЕАЭС, прежде чем они согласились возобновить отложенный сезон DPC. Один из них напрямую касался визовых вопросов, о чем упоминает Золотаров.
Сейчас в составе Na’Vi есть российский игрок Алексей «Соло» Березин, автор печально известного мема 322. У команды также есть российский менеджер, бывший профессиональный игрок в CS:GO Александр «Lk-» Лемешев, прикрепленный к их организации.
Генеральный директор Na’Vi в составе по CS:GO
Генеральный директор Na’Vi с игроком в CS:GO s1mple (Изображение предоставлено Евгением Золотаровым)
Отвечая на прямой вопрос о составе Na’Vi по CS:GO, Золотаров объяснил, что они сохранят состав суперзвезд, в который входит Александр «s1mple» Костылев. В основной состав Na’Vi по CS:GO входят три российских игрока: Денис «electroNic» Шарипов, Кирилл «Boombl4» Михайлов и Илья «Perfecto» Залуцкий. Золотаров заявил, что все трое футболистов готовы переехать за пределы России.
Золотаров также рассказал историю 17-летнего игрока состава Na’Vi Junior, который провел неделю в подвале со своей семьей. Гендиректор пояснил, что несколько сотрудников по-прежнему живут в Киеве. «Они спят в ночлежках… Каждую ночь в течение месяца».
В целом, интервью рисует картину организации в суматохе, но она не боится принимать трудные решения, чтобы выжить. Отказываясь от российских игроков и персонала, Na’Vi может разорвать связи с прибыльной аудиторией. Но в условиях санкций и формирования нового водораздела между Востоком и Западом украинская организация делает четкий выбор в своем раскладе.
Рубрика:
#cs:go#Dota 2#Natus Vincere
Майкл Хассалл
Редактор | Твиттер @hoffasaurusx
Майкл — создатель контента из Великобритании, который обнаружил ошибку киберспорта в 2010 году, но потребовалось восемь лет, чтобы понять, что ему нужно писать об этом.
90 самых больших зарплат российского футбола — Футбол
Sports.ru представляет 90 крупнейших зарплат футболистов российской премьер-лиги. Источником данных выступили инсайдеры российского футбольного рынка: менеджеры клубов, тренеры, агенты, сотрудники РФС, сами футболисты. Цифры, фигурирующие в рейтинге – это гарантированный годичный доход футболистов, включающий в себя зарплату и подписной бонус (он поделен нами на количество лет в контракте) и не включающий премиальные, начисляемые по результатам выступлений.
Пример: ежегодный оклад Халка, по информации Sports.ru, составляет 5 миллионов евро, однако за подписание пятилетнего контракта с «Зенитом» он получил бонус в размере 10 миллионов евро. 5 миллионов оклада + 2 миллиона ежегодного бонуса = 7 миллионов, фигурирующие в этом рейтинге.
У некоторых футболистов контракты рассчитаны по прогрессивной шкале. В таком случае берется средний заработок за срок контракта.
Пример: трехлетний контракт Ильи Максимова с «Анжи», по информации Sports. ru, рассчитан по схеме 1,3 млн в первый год, 1,5 млн – во второй, 1,7 млн – в третий. К средней зарплате за эти три года (1,5 млн) плюсуется 300 тысяч евро (треть подписного бонуса, который составил около 1 млн евро) и получается сумма в 1,8 млн.
В данном рейтинге приведен «чистый» доход футболистов и тренеров – после уплаты налогов. Все суммы даны в миллионах евро.
Клуб-чемпион рейтинга – московское «Динамо». В списке 16 представителей клуба Бориса Ротенберга – столько же, сколько и игроков «Спартака» и «Зенита», но сразу 9 динамовцев входят в топ-25. Из клубов, которые не принято относить к категории «топ» здесь только «Кубань» (Джибриль Сиссе) и «Краснодар» (Андреас Гранквист, Ари и арендованный в ЦСКА Павел Мамаев).
Нижней планкой попадания в топ-90 стала годовая зарплата в 1,4 млн евро в год. В 2011 году, когда Sports.ru составлял такой же рейтинг, футболистов, зарабатывающих 1,4 млн и больше, в России было 45 – то есть ровно вдвое меньше, чем сейчас. Хотя за последние годы в России так же медленно строятся стадионы, судьи допускают столько же ошибок, а на трибунах все так же полно свободных мест, в премьер-лигу продолжают приезжать качественные и дорогие легионеры, а российские футболисты даже не думают отсюда уезжать.
Ниже – без малого сотня причин, почему так происходит.
Топ-90 зарплат футболистов российской премьер-лиги
1. Халк («Зенит») – 7
2. Кевин Кураньи («Динамо») – 5,7
3. Александр Кокорин («Динамо») – 5
4-7. Игорь Денисов («Динамо») – 4
4-7. Юрий Жирков («Динамо») – 4
4-7. Ласс Диарра («Локомотив») – 4
4-7. Аксель Витцель («Зенит») – 4
8. Мубарак Буссуфа («Локомотив») – 3,9
9-10. Янн Мвила («Рубин») – 3,4
9-10. Данни («Зенит») – 3,4
11. Ведран Чорлука («Локомотив») – 3,2
12-16. Крис Самба («Динамо») – 3
12-16. Андрей Воронин («Динамо») – 3
12-16. Александр Кержаков («Зенит») – 3
12-16. Анатолий Тимощук («Зенит») – 3
12-16. Лукас Барриос («Спартак») – 3
17-18. Кристиан Нобоа («Динамо») – 2,7
17-18. Сальваторе Боккети («Спартак») – 2,7
19. Вячеслав Малафеев («Зенит») – 2,6
20-24. Балаж Джуджак («Динамо») – 2,5
20-24. Владимир Габулов («Динамо») – 2,5
20-24. Игорь Акинфеев (ЦСКА) – 2,5
20-24. Гекдениз Карадениз («Рубин») – 2,5
20-24. Тино Коста («Спартак») – 2,5
25. Юра Мовсисян («Спартак») – 2,4
26-27. Роман Еременко («Рубин») – 2,3
26-27. Александр Самедов («Локомотив») – 2,3
28-33. Сейду Думбия (ЦСКА) – 2,2
28-33. Кристиан Ансалди («Зенит») – 2,2
28-33. Доменико Кришито («Зенит») – 2,2
28-33. Александр Бухаров («Зенит») – 2,2
28-33. Сердар Таски («Спартак») – 2,2
28-33. Лассина Траоре («Анжи») – 2,2
34-48. Даме Ндойе («Локомотив») – 2
34-48. Дуглас («Динамо») – 2
34-48. Фелипе Кайседо («Локомотив») – 2
34-48. Сергей Игнашевич (ЦСКА) – 2
34-48. Антон Шунин («Динамо») – 2
34-48. Алексей Ионов («Динамо») – 2
34-48. Александр Рязанцев («Рубин») – 2
34-48. Сергей Рыжиков («Рубин») – 2
34-48. Соломон Рондон («Рубин») – 2
34-48. Андрей Аршавин («Зенит») – 2
34-48. Николас Ломбертс («Зенит») – 2
34-48. Александр Анюков («Зенит») – 2
34-48. Арас Озбилис («Спартак») – 2
34-48. Хосе Хурадо («Спартак») – 2
34-48. Денис Глушаков («Спартак») – 2
49-51. Витинью (ЦСКА) – 1,9
49-51. Роман Павлюченко («Локомотив») – 1,9
49-51. Эйден Макгиди («Спартак») – 1,9
52-61. Василий Березуцкий (ЦСКА) – 1,8
52-61. Алексей Березуцкий (ЦСКА) – 1,8
52-61. Леандро Фернандес («Динамо») – 1,8
52-61. Сесар Навас («Рубин») – 1,8
52-61. Дмитрий Тарасов («Локомотив») – 1,8
52-61. Роман Широков («Зенит») – 1,8
52-61. Владимир Быстров («Зенит») – 1,8
52-61. Виктор Файзулин («Зенит») – 1,8
52-61. Ким Чельстрем («Спартак») – 1,8
52-61. Илья Максимов («Анжи») – 1,8
62. Виктор Обинна («Локомотив») – 1,7
63-65. Зоран Тошич (ЦСКА) – 1,6
63-65. Гильерме («Локомотив») – 1,6
63-65. Андреас Гранквист («Краснодар») – 1,6
66-82. Кейсуке Хонда (ЦСКА) – 1,5
66-82. Люк Уилкшир («Динамо») – 1,5
66-82. Расмус Эльм (ЦСКА) – 1,5
66-82. Роман Шаронов («Рубин») – 1,5
66-82. Олег Кузьмин («Рубин») – 1,5
66-82. Мубарак Вакасо («Рубин») – 1,5
66-82. Джибриль Сиссе («Кубань») – 1,5
66-82. Ари («Краснодар») – 1,5
66-82. Жоао Карлос («Спартак») – 1,5
66-82. Дмитрий Комбаров («Спартак») – 1,5
66-82. Кирилл Комбаров («Спартак») – 1,5
66-82. Рафаэл Кариока («Спартак») – 1,5
66-82. Динияр Билялетдинов («Спартак») – 1,5
66-82. Сергей Паршивлюк («Спартак») – 1,5
66-82. Жусилей («Анжи») – 1,5
66-82. Одил Ахмедов («Анжи») – 1,5
66-82. Игорь Смольников («Зенит») – 1,5
83-84. Алан Касаев («Динамо») – 1,45
83-84. Альберто Сапатер («Локомотив») – 1,45
85-91. Александар Лукович («Зенит») – 1,4
85-91. Марио Фернандес (ЦСКА) – 1,4
85-91. Алан Дзагоев (ЦСКА) – 1,4
85-91. Павел Мамаев («Краснодар») – 1,4
85-91. Владимир Дядюн («Динамо») – 1,4
85-91. Дмитрий Торбинский («Рубин») – 1,4
85-91. Ренат Янбаев («Локомотив») – 1,4
55 крупнейших зарплат в российском футболе. Версия-2011
РФПЛ vs серия А. Как зарабатывают футболисты в России и Италии. Инфографика Sports.ru
Фото: РИА Новости/Владимир Астапкович, Валерий Левитин, Игорь Руссак
Ищете выгодные предложения на доставку правильного питания на дом? Загляните на страницу Grow Food акции.
Сколько получают футболисты сборной России в месяц: размер
Вопрос заработка знаменитых во всем мире футболистов волнует не только налоговые органы, но и их преданных футбольных фанатов. Но даже тем, кто далек от футбольных страстей, понятно одно: футболисты являются одними из самых высокооплачиваемых на просторах бывшего СССР, да и в мире тоже. Стоит лишь упомянуть суммы, за которые их продают и покупают – и все становится кристально понятно. Количество денег, получаемое футболистами в рублях за одну игру, сравнимо где-то с годовой зарплатой среднестатистического бухгалтера в Оренбургской области. И это при том, что за участие в Чемпионате мира, или за Чемпионат Европы, или просто за победу во внутренних кубковых матчах игрокам доплачивают премиальные сверх основной ставки. Соответственно, если подсчитать и просуммировать, сколько получают футболисты, получатся цифры, которым позавидует любой олигарх, и не только олигарх.
На чем зарабатывают футболисты
В общем-то, тот факт, что футболисты, мягко говоря, далеко не бедствуют, ни у кого не вызывает сомнений. Если, так сказать, «раскладывать» доходы футболистов на составляющие, то получится несколько основных источников, о которых стоит вести речь:
Персональная заработная плата – так сказать, «ставка».
Доплаты в индивидуальном и общем порядке:
вратарям – за «сухие» ворота;
полузащитникам – за голевые пасы;
нападающим – за голы, бонусы за общее успешное выступление команды в кубках локального и международного значения;
Прибыль от рекламной деятельности.
Читайте также: Как заработать на классах в «Одноклассниках»
В случае если футболист «дорогой» и известный, то зачастую получается так, что первый пункт дохода у него как раз самый маленький по сравнению с остальными. Это касается как российских футболистов, так и футболистов всего мира. К примеру, Криштиану Роналду в сезоне 2014-2015 года заработал 80 миллионов евро, из которых действительной «зарплатой» являлось только 17 миллионов. Самую большую часть дохода составили те самые индивидуальные доплаты и всевозможные «бонусы»: ни много ни мало – 35 миллионов. А оставшиеся 28 миллионов евро Роналду заработал как раз таки с помощью участия в различных рекламных акциях.
«Скромность» футболистов сборной России
Конечно же, не все российские футболисты зарабатывают так, как Роналду. Откровенно говоря, зарплат такого уровня в ни в российской Премьер-лиге, ни тем более в ФНЛ (Футбольной национальной лиге) нет. Самые верхние планки зарплат держатся где-то на уровне 5 миллионов евро за год. И то – суммы такого порядка доступны лишь футболистам клубов, занимающих верхние позиции в турнирах Премьер-лиги, например, «Спартака», «Динамо», «Зенита», «Локомотива», ЦСКА и других высокорейтинговых команд. Если же говорить о футболистах, скажем, «Урала» или «Ростова», то там реальные суммы окажутся еще ниже.
Не нужно забывать также, что если футболистов за что-то штрафуют (например, за нарушение режима), то и суммы штрафов на них тоже налагают заоблачные, по меркам среднестатистического обывателя. Они зависят, безусловно, от степени нарушения и ранга футболиста, но в любом случае немаленькие. Например, в феврале прошлого года футболист «Локомотива» Дмитрий Тарасов был оштрафован на 300 тысяч евро и лишен всех месячных поощрений за то, что вышел на матч в футболке с портретом Путина. Согласитесь, сумма огромная даже для футболиста.
Впрочем, судить о тратах футболиста и его жены Ольги Бузовой можно, например, по характеристикам их роскошной усадьбы в 5 км от Москвы площадью 42 сотки и коттеджем площадью 800 квадратных метров.
Самые высокооплачиваемые футболисты в России
Сколько же конкретно получают российские футболисты? Если составить приблизительный рейтинг зарплат звезд российской футбольной лиги, то одни из самых высоких цифр будут у легионеров. На данный момент наиболее высокооплачиваемыми футболистами в клубах Российской Федерации являются:
Александр Кокорин – 5 миллионов евро;
Хави Гарсия – 4,5 миллиона евро;
Бранислав Иванович – 4,1 миллиона евро;
Алекс Сонг – 4,0 миллиона евро;
Игорь Денисов – 4,0 миллиона евро;
Мануэль Фернандес – 3,8 миллиона евро;
Артем Дзюба – 3,6 миллиона евро.
Читайте также: Как получить миллион долларов и ничего не делать
Еще один немаловажный фактор, который нужно учитывать, говоря о заработках российских футболистов – это установление лимита на легионеров в российском футболе. Дело в том, что зачастую игрокам российского происхождения платят не всегда оправданные деньги, если сравнивать их игру с игрой тех же легионеров. Но квоты обязывают клубы нанимать российских футболистов и платить им не меньшие зарплаты, чем иностранным игрокам.
Если посмотреть на распределение заработков по «специализациям» футболистов российской сборной, то получится, что наиболее высокие зарплаты у нападающих, потом идут игроки так называемой средней линии – полузащитники и защитники, а меньше всего заработная плата у вратарей. В принципе, подобное положение дел характерно и для всего остального мирового футбола, а не только для российского.
Reddit — Погрузитесь во что угодно
Этот список составлен здесь: http://www.sports.ru/football/153971113.html
Это не официально, но на этом сайте есть довольно хорошие источники. Это противоречит некоторым другим сообщениям, но никто не совершенен.
Это всего лишь годовая зарплата в евро, без учета премий по результатам работы.
Заработная плата усредняется в течение срока действия контракта, а подписной бонус, если таковой имеется, также распределяется на весь срок действия контракта. Например, если у игрока есть 3-летний контракт, по которому ему выплачивается 2 миллиона в этом году, 2,5 миллиона в следующем и 3 миллиона в прошлом году, а также подписной бонус в 1,5 миллиона, указанное число будет (2 + 2,5 + 3). ) / 3 + 1,5 / 3 = 3 миллиона.
Игрок
Клуб
Зарплата
Халк
Зенит
7 000 000
Кевин Кураньи
Динамо
5 700 000
Александр Кокорин
Динамо
5 000 000
Игорь Денисов
Динамо
4 000 000
Лассана Диарра
Локомотив
4 000 000
Аксель Витсель
Зенит
4 000 000
Юрий Жирков
Динамо
4 000 000
Мбарк Буссуфа
Локомотив
3,900 000
Дэнни
Зенит
3 400 000
Ян М’Вила
Вбивать в голову
3 400 000
Ведран Чорлука
Локомотив
3 200 000
Лукас Барриос
Спартак
3 000 000
Александр Кержаков
Зенит
3 000 000
Кристофер Самба
Динамо
3 000 000
Анатолий Тимощук
Зенит
3 000 000
Андрей Воронин
Динамо
3 000 000
Сальваторе Боккетти
Спартак
2 700 000
Кристиан Нобоа
Динамо
2 700 000
Вячеслав Малафеев
Зенит
2 600 000
Игорь Акинфеев
ЦСКА
2 500 000
Тино Коста
Спартак
2 500 000
Балаж Джуджак
Динамо
2 500 000
Владимир Габулов
Динамо
2 500 000
Гекдениз Карадениз
Вбивать в голову
2 500 000
Юра Мовсисян
Спартак
2 500 000
Роман Еременко
Вбивать в голову
2 300 000
Александр Самедов
Локомотив
2 300 000
Кристиан Ансальди
Зенит
2 200 000
Александр Бухаров
Зенит
2 200 000
Доменико Кришито
Зенит
2 200 000
Сейду Думбия
ЦСКА
2 200 000
Сердар Таши
Спартак
2 200 000
Лачина Траоре
Анжи
2 200 000
Александр Анюков
Зенит
2 000 000
Андрей Аршавин
Зенит
2 000 000
Фелипе Кайседо
Локомотив
2 000 000
Дуглас
Динамо
2 000 000
Денис Глушаков
Спартак
2 000 000
Сергей Игнашевич
ЦСКА
2 000 000
Алексей Ионов
Динамо
2 000 000
Хосе Мануэль Хурадо
Спартак
2 000 000
Николя Ломбертс
Зенит
2 000 000
Дама Н’Дой
Локомотив
2 000 000
Арас Озбилиз
Спартак
2 000 000
Саломон Рондон
Вбивать в голову
2 000 000
Александр Рязанцев
Вбивать в голову
2 000 000
Сергей Рыжиков
Вбивать в голову
2 000 000
Антон Шунин
Динамо
2 000 000
Эйден Макгиди
Спартак
1 900 000
Роман Павлюченко
Локомотив
1,900 000
Витиньо
ЦСКА
1 900 000
Алексей Березуцкий
ЦСКА
1 800 000
Василий Березуцкий
ЦСКА
1 800 000
Владимир Быстров
Зенит
1 800 000
Виктор Файзулин
Зенит
1 800 000
Леандро Фернандес
Динамо
1 800 000
Ким Келлстрём
Спартак
1 800 000
Илья Максимов
Анжи
1 800 000
Сезар Навас
Вбивать в голову
1 800 000
Роман Широков
Зенит
1 800 000
Дмитрий Тарасов
Локомотив
1 800 000
Виктор Обинна
Локомотив
1 700 000
Андреас Гранквист
Краснодар
1 600 000
Гильерме
Локомотив
1 600 000
Зоран Тошич
ЦСКА
1 600 000
Одил Ахмедов
Анжи
1 500 000
Ари
Краснодар
1 500 000
Динияр Билялетдинов
Спартак
1 500 000
Рафаэль Кариока
Спартак
1 500 000
Жоао Карлос
Спартак
1 500 000
Джибрил Сиссе
Кубань
1 500 000
Расмус Вяз
ЦСКА
1 500 000
Кейсуке Хонда
ЦСКА
1 500 000
Юсилей
Анжи
1 500 000
Дмитрий Комбаров
Спартак
1 500 000
Кирилл Комбаров
Спартак
1 500 000
Олег Кузьмин
Вбивать в голову
1 500 000
Сергей Паршивлюк
Спартак
1 500 000
Роман Шаронов
Вбивать в голову
1 500 000
Игорь Смольников
Зенит
1 500 000
Вакасо
Вбивать в голову
1 500 000
Люк Уилкшир
Динамо
1 500 000
Алан Касаев
Динамо
1 450 000
Альберто Сапатер
Локомотив
1 450 000
Алан Дзагоев
ЦСКА
1 400 000
Владимир Дядюн
Динамо
1 400 000
Марио Фернандес
ЦСКА
1 400 000
Александр Лукович
Зенит
1 400 000
Павел Мамаев
Краснодар
1 400 000
Дмитрий Торбинский
Вбивать в голову
1 400 000
Ренат Янбаев
Локомотив
1 400 000
Зарплата профессионального футболиста в Мичигане
Профессии профессионального футболиста имеют много разных направлений. И название должности также может сильно отличаться от в разных компаниях. Некоторые должности могут не включать профессионального футболиста, хотя у них есть обязанности профессионального футболиста. Итак, вот несколько похожих вакансий и их зарплаты. Щелкните ссылку, которая вас интересует, чтобы изучить дополнительные данные.
Профессиональный футбольный тренер
Средняя зарплата
США
$43,658
в год
Посмотреть зарплаты
Вакансии
Профессиональный волейболист
Средняя зарплата
США
$74 698
в год
Просмотреть зарплаты
Работа вакансии
Профессиональный бейсболист
Средняя зарплата
США
$37,526
в год
Посмотреть зарплаты
Вакансии
Профессиональный баскетболист
Средняя заработная плата
США
47 575 долларов США
в год
Посмотреть зарплаты
Вакансии
Профессиональный футболист
Средняя заработная плата
США
43 565 долларов США
в год
Посмотреть зарплаты
Вакансии
Футбольный тренер
Средняя зарплата
США
$43 647
в год
Просмотреть зарплаты
Вакансии
Часто задаваемые вопросы
Общие вопросы о заработной плате профессионального футболиста
Получите личный отчет о зарплате, чтобы узнать, какие факторы могут повлиять на зарплату профессионального футболиста.
Российский самбист Денис Гольцов многократно становился чемпионом России, Европы и мира по самбо, а также успешно выступает в соревнованиях по смешанным единоборствам. Он также является послом программы «Самбо в школу» и занимается популяризацией самбо среди детей. В интервью сайту ФИАС Гольцов рассказал о ещё одном направлении деятельности, которое его увлекает в последнее время.
Денис, ходят слухи, что у тебя есть желание сделать свой YouTube-канал.
— Да, мысли такие есть, я в данном направлении сейчас работаю. Но информация на моем канале будет в общей своей массе не спортивная. Обычно люди мало знают о том, что у нас происходит в обычной жизни. Я думаю, в наше время не хватает каких-то простых, можно даже сказать душевных вещей, которые находятся где-то внутри человека.
Спорт ведь, так или иначе, равняет всех под одну гребенку, так что ты не можешь полностью раскрыться и реализовать себя в других направлениях. У каждого внутри, возможно, живёт какой-то художник, но у него нет возможности реализоваться. Я для себя выбрал определенное направление и, думаю, его и буду воплощать в YouTube-канале.
Направление пока хранишь в секрете?
— Конечно, иначе будет неинтересно. Сейчас я потихонечку вникаю в работу видеомонтажера, учусь правильно монтировать, выбирать свет, делать цветокоррекцию – осваиваю внутренние моменты. Потому что если ты не умеешь этого делать, то не сможешь передать специалисту своё видение того, что должно быть в ролике. Ты должен это сам пройти и понять, как это происходит.
Что же живет внутри тебя? В чем хочется реализоваться?
— Несмотря на то, что, в принципе, у меня мозги структурные, в целом внутри меня живет творческий человек, которому хотелось бы делиться искренними вещами.
Ты являешься послом программы «Самбо в школу». В чем заключается твоя деятельность?
— Моя роль состоит в том, чтобы организовать весь процесс. Наладить взаимодействие между людьми, которые развивают проект, и администрацией районов и школ Санкт-Петербурга. Нужно объяснить директорам школ, для чего всё это делается, что нам хотелось бы получить по итогу. Поэтому приходится вживую показывать каждому, находить общий язык, взаимопонимание. И по итогу получается внедрить программу «Самбо в школу» в различные учебные заведения. Я уверен, что кто-то из школьников, принявших участие в обучении по этой программе, в будущем сможет проявить себя на международной спортивной арене.
Ты занимаешься административной работой, с бумажками?
— Не совсем так. Детям нужно презентовать самбо правильно. Не в сухом виде рассказать, а сделать это увлекательно и красочно. Нужно прийти и показать им ребят, которые выступают на международной арене. Школьники должны увидеть яркие поединки, с амплитудными бросками, которые их впечатлят и вдохновят на занятия самбо.
Где ты себя видишь в ближайшее время: в самбо или в ММА?
— Я с удовольствием готов выступать на соревнованиях по самбо. Но профессиональная карьера – это способ прославлять наш вид спорта. Как это первым начал делать Федор Емельяненко. Благодаря ему самбо невероятно поднялось на международном уровне и стало известным. Даже в США я тренировался в зале, в небольшом городке, где на стене было написано: дзюдо, ММА и самбо. Правда, самбо было написано с ошибкой – на конце буква А, но всё равно я понимал, что ребята что-то слышали о нашем виде спорта.
Есть ли в планах продолжить популяризацию, начатую Федором, и выходить на свои бои в куртке самбо?
— Я выходил в куртке самбо, но всё зависит от регламента каждой бойцовской организации. Они все принимают собственные решения относительно того, в чем можно выходить, а в чем нет. Это связано в первую очередь с рекламной политикой. Но даже если не получается так сделать, всё равно на всех других мероприятиях я в форме самбо, поэтому меня все прочно ассоциируют с нашим спортом.
Есть такое мнение, что боевым самбистам проще всего добиваться успеха в ММА…
— На самом деле, боевое самбо – максимально приближенный вид спорта, по всем дисциплинам совпадающий с ММА. По большому счету, мы просто убираем куртку – и всё то же боевое самбо остается. Те же удары, те же броски, только уже не в куртке, а с голым торсом. Работа практически ничем не отличается. Популярность к самбо именно через это и пришла.
Федор говорит, что в этом есть большая разница – когда снимаешь куртку.
— Конечно, специфика есть. Но как раз благодаря навыкам борьбы, полученным в самбо, Федор добивался успеха в сложнейших поединках: он просто брал и бросал людей, которые вообще не понимали, что происходит. Боец ММА должен быть универсален: хотя бы на уровне кандидата или мастера спорта по самбо.
Веришь ли ты в олимпийское будущее самбо и боевого самбо?
— Боевого самбо – точно нет, потому что мы все медали забираем, никто не даст нам и близко подойти. А спортивное самбо – да, я думаю, что некоторые дисциплины могут допустить до Олимпиады. Хорошо бы хотя бы рядышком постоять с Олимпиадой, а чтобы участвовать наравне с остальными видами спорта… Будем надеяться! Большая работа должна быть проделана.
С 2021 года в самбо уменьшилось количество весовых категорий. Как ты к этому относишься?
— Думаю, в отдельных весах серьезно увеличится конкуренция. Люди будут перестраиваться, переходить в новые категории. Лично меня эти изменения не коснулись: я как выступал в «плюсовой» категории, так и продолжу.
Денис Гольцов, новости о персоне, последние события сегодня
Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Я принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Федерального Государственного Унитарного Предприятия «Международное информационное агентство «Россия сегодня», расположенного по адресу: Россия, 119021, г. Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
Войти с логином и паролем
Ваши данные
Восстановление пароля
Почта
Назад
Восстановление пароля
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Восстановление пароля
Новый пароль
Подтвердите пароль
Написать автору
Тема
Сообщение
Почта
ФИО
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Задать вопрос
Ваше имя
Ваш город
Ваш E-mail
Ваше сообщение
Сообщение отправлено!
Спасибо!
Произошла ошибка!
Попробуйте еще раз!
Обратная связь
Чем помочь?
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь для связи с нами
Обратная связь
Чтобы воспользоваться формой обратной связи, Вы должны войти на сайт.
Разблокировать аккаунт
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки — от 12 до 48 часов, либо навсегда.
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Разблокировать аккаунт
Имя в чате
Дата сообщения
Время отправки сообщения
Блокировался ваш аккаунт ранее?
ДаНет
Сколько раз?
Удалили мое сообщение
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму.
Назад
Удалили мое сообщение
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Ссылка на материал
Опишите проблему
Перетащите, или выберите скриншот
Связаться с нами
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Ваше сообщение
Перетащите, или выберите скриншот
Приглашение
Прими участие в опросе и расскажи о себе. Заполнение анкеты не более 1 минуты.
Форма обратной связи
Муж.Жен.
Возраст
18-2425-3031-3940-4950+
Укажите контакт по которому лучше связаться с вами и пригласить на интервью.
ПочтаТелефон
Почта
Телефон
Даю согласие на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности
Назад
Заявка отправлена!
Спасибо!
Показать
Бойцовский центр | Тапология
Предстоящие События
G.O.A.T Match vol. 1 Понедельник, 1 мая, 7:00 по восточному времени
Заниматься боксом Токио, Япония Японский регион
Гао против Хата 59 кг
Тува против Агбадже Понедельник, 1 мая, 11:00 по восточному времени
Заниматься боксом Лагос, НГ
Тува против Агбадже 126 фунтов
Димунту против Эмо Понедельник, 1 мая, 13:00 по восточному времени
Заниматься боксом Киншаса, компакт-диск
Димунту против Эмо
Войны Кольца III Вторник, 2 мая, 19:00 по восточному времени
Заниматься боксом Филадельфия, Пенсильвания Северо-восточный регион США
Давейко против Мэдисона
Деревенская коробка Вторник, 2 мая, 20:00 по восточному времени
Заниматься боксом Нэшвилл, Теннесси Юго-восточный регион США
Прюитт против Сэмса-младшего 175 фунтов
Свежий бокс Том. 5 X La Fiesta Del Diamante Vol. 5 Среда, 3 мая, 00:00 по восточному времени
Заниматься боксом Идзуми, префектура Осака Япония Регион
Бой за титул Йошикава против Иги 48 кг
Серия ММА 67 Среда, 3 мая, 12:00 по восточному времени
ММА Москва, RU Россия Регион
Маркиза против Бобрышева 170 фунтов
ХММА 6 Среда, 3 мая, 15:00 по восточному времени Ютуб
ММА Миртл-Бич, Южная Каролина Юго-восточный регион США
Ривера-младший против Бандехаса 135 фунтов
Инвикта ФК 53 Среда, 3 мая, 20:30 по восточному времени Ютуб
ММА Денвер, Колорадо Западный регион США
Бой за титул чемпиона в легком весе ДеКурси против Дос Сантоса 105 фунтов
Молина против Пьедраиты Среда, 3 мая, 21:00 по восточному времени
Заниматься боксом Гвадалахара, Халиско Латинская Америка, регион
Молина против Пьедраиты
Шамо Бокс 76 Четверг, 04 мая, 9:00 по восточному времени
Заниматься боксом Москва, RU Россия Регион
Мкртчян против Сингха 168 фунтов
ФФК 60 Четверг, 4 мая, 20:00 по восточному времени Бойцовский пропуск UFC
ММА Лима, Регион Лима Латинская Америка Регион
Бой за титул чемпиона в полусреднем весе Ллонтоп против Оливейры 170 фунтов
Кошмар ФК 3 Пятница, 5 мая, 00:00 по восточному времени
ММА Александрия, мухафаза Александрия Ближневосточный регион
Бой за титул в полулегком весе Хусейн против Фаресса 145 фунтов
Битва на Тихом океане Пятница, 5 мая, 2:00 ET
Заниматься боксом Окленд, Новая Зеландия Регион Австралии и Новой Зеландии
Матаика против Кавики
Юнгквист против Сефери Пятница, 5 мая, 8:00 по восточному времени
Заниматься боксом Нистед, Регион Зеландия Европа Северный регион
Бой за титул Юнгквист против Сефери 200 фунтов
ОДИН пятничный бой 15 Пятница, 5 мая, 8:30 по восточному времени
Муай Тай Бангкок, штат Теннесси Азия Юго-Восточный регион
Кашинде против Матиаса Пятница, 5 мая, 11:00 по восточному времени
Заниматься боксом Дар-эс-Салам, TZ
Кашинде против Матиаса 126 фунтов
БФК 3 Пятница, 5 мая, 11:30 по восточному времени
Заниматься боксом Миовень, RO Европа Балканский регион
Бой за титул Биа против Веласко 160 фунтов
Колизей Турнир 38 Пятница, 5 мая, 13:00 по восточному времени
Кикбоксинг Брашов, Б. В. Европа Балканский регион
Фрэнк против Харриса Пятница, 5 мая, 13:00 по восточному времени
Заниматься боксом Ротерхэм, Англия Великобритания и Ирландия, регион
Бой за титул Фрэнк против Харриса 112 фунтов
Форте против Гранделли 2 Пятница, 5 мая, 14:00 по восточному времени ESPN+
Заниматься боксом Рим, Лацио Европа Западный регион
Бой за титул Форте против Гранделли II 126 фунтов
Амазонское испытание 3 Пятница, 5 мая, 16:00 по восточному времени
ММА Сан-Хосе, CR Регион Латинской Америки
Да здравствует драка Пятница, 5 мая, 16:00 по восточному времени
Заниматься боксом Сан-Антонио, Техас Юго-западный регион США
Бой за титул Кастанеда против Теннанта 147 фунтов
B2 Боевая серия 181 Пятница, 5 мая, 19:00 по восточному времени
ММА и грэпплинг Ковингтон, Кентукки Юго-восточный регион США
Абдулла против Уикса 185 фунтов
Gamebred Fighting Championship 4 Пятница, 5 мая, 19:00 по восточному времени
Ксения Столбова биография, фото, рост и вес, личная жизнь, парень 2023
Биография Ксения Столбовой
Ксения Столбова – российская фигуристка, многократный призер соревнований национального и международного масштаба, олимпийская чемпионка 2014 года. Выступает в дисциплине «парное катание» вместе с Федором Климовым.
Фигуристка Ксения Столбова
Детство
Ксения родилась 7 февраля 1992 года в Санкт-Петербурге. С детства она была активным и талантливым ребенком – родители девочки подмечали тягу Ксюши к рисованию и пению. Однако в 2,5 года Столбова посмотрела по телевизору соревнования по фигурному катанию и заявила, что непременно станет спортсменкой.
Рост Ксении Столбовой – 158 см
«Она заболела этим видом спорта. Ничего не могли поделать!», — вспоминала мама девушки. Отец и бабушка не хотели, чтобы Ксюша связывала свою жизнь с фигурным катанием, но девочка стояла на своем, и в 6 лет впервые пришла на каток. Впоследствии получать школьные знания и делать домашнее задание девочке приходилось в перерывах между тренировками.
Спортивная карьера
В старшей школе девочка, ранее занимавшаяся одиночным катанием, по собственной инициативе перешла в парное катание. Ее партнером стал Артур Минчук. Три года спустя тренер Людмила Георгиевна Великова поставила Ксению в пару с Федором Климовым, вместе с которым девушка впоследствии совершила главные достижения в своей карьере.
Ксения Столбова и Фёдор Климов
Путь юной фигуристки с Климовым можно назвать успешным: отбор в финал юниорского Гран-при в первом совместном сезоне, победа на российском Первенстве среди юниоров, бронза чемпионата мира среди юниоров в Нидерландах, 2-ое место в юниорском Гран-при сезона 2010\2011 в Пекине. Вскоре пара попала в состав сборной на юниорский чемпионат мира в Южной Корее, где завоевала серебро.
В январе 2012 года Ксения и Федор завоевали бронзу на Чемпионате Европы, который проходил в Великобритании. Поучаствовать в столь масштабном взрослом конкурсе им позволило отстранение по медицинским показателям отечественных фигуристов Юко Кавагути и Александра Смирнова.
Вместе с партнером Ксения Столбова завоевала множество наград
В 2013 году Столбовой и Климову предложили переехать из Санкт-Петербурга в Москву. Тренер вспоминает, что Ксения – авантюристка по натуре — сразу же согласилась на переезд, тогда как Федор – более спокойный и домашний – не очень хотел ехать, но не мог не поддержать партнершу.
В 2014 году Столбов и Климов смогли осуществить главную мечту каждого спортсмена-фигуриста — принять участие в Зимних Олимпийских играх, которые проходили в Сочи. Для своей команды пара заработала 10 очков, став первыми в произвольной программе, а вся команда России заслуженно получила «золото». В этом же месяце Ксения получила звание «Заслуженного мастера спорта России» и Орден Дружбы.
После Олимпиады знаменитая пара продолжила покорять спортивный Олимп – их ждала победа на обоих этапах Гран-при и вторая победа на чемпионате России в декабре. В 2015-2016 сезоне Ксения и Федор оказались первой в истории парой, которая сумела прыгнуть каскад «3-3-2». На Финале Гран-При в Барселоне танец фигуристов оценили в 154.6 баллов, что стало вторым результатам за историю новой судейской системы ИСУ – ребята уступили лишь на 0,06 баллов мировому рекорду пары Татьяны Волосожар и Максима Транькова.
После успешных выступлений Федор получил травму, и паре пришлось взять перерыв на 4 месяца. Вскоре после неплохого, но не победного выступления на Чемпионате мира в Бостоне весной 2016 года, Ксения тоже получила травму. Вернуться на лед фигуристы смогли лишь к концу года, но возвращение было триумфальным: на Чемпионате России в Челябинске пара получила золотую медаль. Также золотые медали с соревнования унесли Евгения Медведева и Михаил Коляда (в одиночных катаниях).
Затем последовало не слишком успешное выступление на европейском чемпионате в Остраве (январь 2017 г.), попадание в пятерку лучших пар на мировом чемпионате в Хельсинки (март-апрель 2017 г. ), бронзовые медали на Трофее Финляндии, а также серебро на серии Гран-при (октябрь 2017 г.) на домашнем и японском этапах (ноябрь 2017 г.).
Личная жизнь Ксении Столбовой
Долгое время поклонники были уверены, что Федор и Ксения – пара не только на льду, но фигуристы заверили, что их отношения лишь рабочие и дружеские.
Ксения Столбова и ее бывший парень Дмитрий Соловьев
В период подготовки к Олимпиаде в Сочи Столбову заметили вместе с фигуристов Дмитрием Соловьевым. По слухам, Ксения разбила семью – Дмитрий состоял в браке с бывшей фигуристкой Екатериной Лобановой, которая в 2010 году родила Соловьеву сына. Впрочем, вскоре пара рассталась – фигурист увлекся российской кёрлингисткой Анной Сидоровой. Занято ли сейчас сердце Столбовой или нет, неизвестно.
Ксения Столбова сейчас
На Чемпионате Европы в Москве 15-21 января 2018 года фигуристы завоевывали серебряные медали и стали готовиться к Зимним Олимпийским играм-2018 в Пхёнчхане. Однако несколько дней спустя после Чемпионата появилась информация о том, что МОК не допустил Столбову на Олимпиаду без объяснения причин, как и фигуриста Ивана Букина, хотя оба спортсмена были чисты.
Ксения Столбова.Шоу Евгения Плющенко
Вскоре стало известно, Ксения и Федор приняли решение о завершении карьеры. Фигурист Максим Траньков подчеркнул, что эта мысль появилась у спортсменов еще до отказа МОК. Последнее соревновательное выступление Столбовой и Климова состоится на Чемпионате мира в Милане, в марте 2018 года.
Олимпийская чемпионка родила ребенка своему тренеру: фото Ксении Столбовой
29 августа 2022, 14:46
sportmk.ru
21286
Спортсмены продолжают радовать нас новостями из роддомов. На этот раз стало известно, что мамой стала олимпийская чемпионка 2014 года Ксения Столбова, родившая сына своему бывшему тренеру Николаю Морозову.
Новоиспеченные родители пытались не распространяться о рождении ребенка (это случилось аж 5 августа), однако журналисты все равно прознали об этом.
Желаем молодым родителям счастья, а их ребенку – здоровья. А мы предлагаем вам небольшую фотогалерею молодой мамы.
Поделиться
Фоторепортажи
Видео
Певец Александр Панайотов поздравил читателей «МК» с Пасхой
366
Николай Басков поздравил россиян с Пасхой: видео
258
Павел Деревянко рассказал, с кем проведёт Пасху
169
Евгений Ямбург призвал не путать воспитание и идеологию: видео
457
Нонна Гришаева и Диана Гурцкая устроили совместную фотосессию
1814
В Башкирии ураганный ветер унес автобусную остановку: видео
1696
Алсу в модных джинсах приехала на косметологическую выставку: видео
1809
«Зенит» против «Ростова» и битва за шахматную корону: анонс спортивных выходных
1287
Ярмольник сказал теплые слова на открытии памятника Лысенко: видео
1372
Северная Корея испытала новую баллистическую ракету: видео
1666
Читайте также
День в фотографиях | Почта Нью-Йорка
Российские фигуристы Ксения Столбова и Федор Климов выступают в короткой программе парного катания на чемпионате мира по фигурному катанию в японском Сайтаме.
Рейтер
Филин взъерошивает перья, сидя на одной ноге на ветке в своем вольере в Гругапарке в Эссене, Германия.
Рейтер
Реактивный истребитель F-16 готовится к посадке во время Международной выставки авиации и космонавтики (FIDAE) в международном аэропорту Сантьяго в Сантьяго, Чили.
Рейтер
Бойцы саудовского спецназа наводят оружие во время учений в Дарме, Саудовская Аравия.
Рейтер
Слабовидящие протестующие угрожают поджечь себя во время акции протеста против моратория на прием на работу в государственном секторе в Рабате, Марокко.
Рейтер
Студент в маске Гая Фокса принимает участие в акции протеста перед Национальным конгрессом в Бразилиа, Бразилия.
АП Фото
Шахтер скандирует антиправительственные лозунги во время акции протеста, организованной кустарными и мелкими золотодобытчиками в Лиме, Перу.
АП Фото
Кресты стоят на пустыре, который служит мемориалом жертвам насильственных преступлений в районе Литл-Рока, штат Арканзас.
АП Фото
Спикер Палаты представителей Джон Бонер из Огайо завершает пресс-конференцию, посвященную его законодательной повестке дня, на Капитолийском холме в Вашингтоне.
АП Фото
Член палаты представителей Нидия Веласкес, штат Нью-Йорк, разговаривает с представителем меньшинства Палаты представителей Стени Хойер из Мэриленда во время пресс-конференции с демократами Палаты представителей и лидерами иммиграционных служб.
АП Фото
Вице-адмирал ВМФ Пол А. Гросклагс, первый военный заместитель помощника министра ВМФ (слева), беседует с контр-адмиралом ВМФ Майклом К. Маназиром, директором подразделения воздушной войны ВМС США, на Капитолийском холме в Вашингтоне.
АП Фото
Полицейские Сан-Франциско стоят на лестнице, пока полиция и агенты ФБР обыскивают братскую организацию китайского квартала в Сан-Франциско. Сенатор штата Калифорния Леланд Йи был арестован сегодня во время серии рейдов ФБР.
АП Фото
Скульптура тайского художника Манита Сриваничпума под названием «Розовый человек: икона потребительства» представлена на Парижской художественной ярмарке.
АП Фото
Лидер пакистанского христианского меньшинства Дж. Салик обращается к жителям трущоб Исламабада на акции протеста против сноса их населенных пунктов в Исламабаде, Пакистан.
АП Фото
Хосе Мануэль Шрундер сортирует лаймы, импортированные из Колумбии, на предприятии SA Mex в Майами, Флорида.
Гетти Изображений
Аналитик RAAF Airbourne Electronics Бодин Ласкотт следит за обломками на борту AP-3C Orion во время поисковой миссии в южной части Индийского океана в Перте, Австралия.
Гетти Изображений
Модель демонстрирует творение Анупамаа Дайала во время Недели моды в стиле Wills в Нью-Дели, Индия.
АП Фото
Украинские солдаты перевозят свои танки со своей базы в Перевальном под Симферополем, Крым.
АП Фото
Полицейские в штатском и полицейская собака принимают участие в акции протеста возле полицейского участка в Мадриде, Испания.
АП Фото
Папа Франциск целует ребенка, прибывающего на еженедельную общую аудиенцию в Ватикан.
АП Фото
Трейси Адамс идет по подъездной дорожке по дороге на работу, когда солнце встает над только что выпавшим снегом в среду утром в Ламбертоне, штат Нью-Джерси,
. АП Фото
Члены украинских отрядов самообороны протестуют возле офиса Альфа-банка в Киеве, Украина. Участники требовали, чтобы люди перестали пользоваться услугами Альфа-банка из-за его российского происхождения.
Рейтер
Спасатель идет по гигантскому оползню недалеко от Осо, штат Вашингтон, продолжая поиск пострадавших.
Рейтер
Президент Обама машет рукой после выступления во Дворце изящных искусств в Брюсселе 26 марта 2014 года.
Reuters
Ксения Столбова и Федор Климов
Поиск
Хороший дом для историй о фигурном катании
Если бы вы спросили Евгению Тарасову и Владимира Морозова, как они себе представляли свой четвертый чемпионат Европы, то они бы точно не сказали, что видят себя на 5-м месте после короткой программы. Кто бы…
Статья полностью →
Автор: Флорентина Тоне // ЕВРОПЕЙЦЫ, СОБЫТИЯ, ОСОБЕННОСТИ, Москва 2018 // Евгения Тарасова и Владимир Морозов, Евгения Тарасова и Владимир Морозов золото Европы 2018 года, Евгения Тарасова и Владимир Морозов повторяют титулы чемпионов Европы, Евгения Тарасова и Владимир Морозов двукратные Чемпионы Европы Ксения Столбова и Федор Климов, Ксения Столбова и Федор Климов Европейцы 2018, Ксения Столбова и Федор Климов Кармен Сюита 2018 Европейцы, Ксения Столбова и Федор Климов серебро ЧЕ 2018, Наталья Забияко и Александр Энберт, Наталья Забияко и Александр Энберт Европейки 2018 , Наталья Забияко и Александр Энберт, бронза на чемпионате Европы 2018 года, Наталья Забияко и Александр Энберт, бронза у своего второго европейца, Валентина Марчей и Ондрей Хотарек, Валентина Марчей и Ондрей Хотарек, 5-е место на чемпионате Европы 2017 года, Валентина Марчей и Ондрей Хотарек, Амаркорд, Нино Рота, Ванесса Джеймс и Морган Сипре, Ванесса Джеймс и Морган Сипре 0,01 балла, Ванесса Джеймс и Морган Сипре 47 Европейцы 2018 года, Ванесса Джеймс и Морган Сипре Джон Циммерман, Ванесса Джеймс и Морган Сипре Что-то говорят //
Французы сказали, что сами в конце своей короткой программы, толком не подозревая, что они будут лидерами ночи в Москве – Ксения Столбова и Федор Климов тогда еще катались.…
Статья полностью →
Разместил: Флорентина Тоне // ЕВРОПЕЙЦЫ, СОБЫТИЯ, Острава 2017 // Европейцы 2018, Евгения Тарасова и Владимир Морозов, Ксения Столбова и Федор Климов, Наталья Забияко и Александр Энберт, Валентина Марчей и Ондрей Хотарек, Ванесса Джеймс и Морган Сипре, Ванесса Джеймс и Morgan Ciprès 2018 Europeans, Ванесса Джеймс и Morgan Ciprès Москва //
По итогам первого дня ЧМ-2017 не менее 11 пар из 28, выступавших на Hartwall Arena, набрали минимум 70 баллов – показатель, говорящий о горах соревнований…
Статья полностью →
Автор: Флорентина Тон // СОБЫТИЯ, Хельсинки 2017, СКВОЗЬ ОБЪЕКТИВ, МИРЫ // ЧМ-2017, ЧМ-2017, парное соревнование, ЧМ-2017, парное соревнование, Хельсинки Сквозь объектив, Алекса Шимека Книрим и Крис Книрим, Алекса Шимека Книрим и Крис Книрим 2017 ЧМ Хельсинки, Алена Савченко и Бруно Массо, Алена Савченко и Бруно Массо 2017 ЧМ Хельсинки, Дайсуке Такахаши, Дайсуке Такахаши ЧМ 2017 Хельсинки, Дайсуке Такахаши Blues for Klook, Дэвид Уилсон, Евгения Тарасова и Владимир Морозов, Евгения Тарасова и Владимир Морозов ЧМ 2017 Хельсинки , Габриэлла Пападакис: «Сейчас я очень уважаю всех парных фигуристов», Хейвен Денни и Брэндон Фрейзер, Хейвен Денни и Брэндон Фрейзер, ЧМ-2017 в Хельсинки, Джулианна Сегин и Чарли Билодо, Джулианна Сеген и Чарли Билодо, ЧМ-2017, Хельсинки, Киира Корпи , Киира Корпи, ЧМ-2017 в Хельсинки, Киира Корпи, комментирующая ЧМ-2017, Хельсинки, реакция Кииры Корпи на произвольную программу Вэньцзин Суй и Конг Хана, Ксения Столбова и Федор Климов, Ксения Столбова и Федор Климов, ЧМ-2017, Хельсинки, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович ЧМ-2017 в Хельсинки, Мари-Франс Дюбрей, Мари-Франс Дюбрей ЧМ-2017 в Хельсинки, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд ЧМ-2017 в Хельсинки, Наталья Забияко и Александр Энберт, Наталья Забияко и Александр Энберт ЧМ-2017 в Хельсинки, Николь Делла Моника и Маттео Гуарисе, Николь делла Моника и Маттео Гуаризе, ЧМ-2017 в Хельсинки, парное соревнование, итоги ЧМ-2017, Флорентина Тоне и Наташа Понарина, фоторепортаж с парного соревнования, ЧМ-2017, парное соревнование через объектив Ю Сик Ким, Тэ Ок Рём и Ю Сик Ким ЧМ-2017 в Хельсинки, Валентина Марчей и Ондрей Хотарек, Валентина Марчей и Ондрей Хотарек ЧМ-2017 в Хельсинки, Ванесса Джеймс и Морган Сипрес, Ванесса Джеймс и Морган Сипрес ЧМ-2017 в Хельсинки, Вэньцзин Суй и Конг Хан , Wenjing Sui и Cong Han 2017 Worlds Helsinki, Wenjing Sui and Cong Han Blues for Klook Lori Nichol, Wenjing Sui and Cong Han Daisuke Takahashi, Xiaoyu Yu и Hao Zhang, Xiaoyu Yu и Hao Zhang 2017 Worlds Helsinki //
Когда первое, что вы видите, входя на Хартволл Арену, — это китайцы Вэньцзин Суй и Конг Хан, отрабатывающие свою красоту в произвольной программе «Мост через неспокойную воду», вы уже знаете, что эти миры…
Полная статья →
Posted by: Florentina Tone // СОБЫТИЯ, Хельсинки 2017, СКВОЗЬ ОБЪЕКТИВ, МИРЫ // 2017 Worlds Helsinki, 2017 World Helsinki Inside Skating, 2017 Worlds Helsinki фоторепортаж Наташа Понарина, Алена Савченко и Бруно Массо, Алена Савченко и Бруно Массо 2017 ЧМ Хельсинки, Алена Савченко и Бруно Массо Inside Skating, Алена Савченко и Бруно Массо на тренировке 2017 ЧМ Хельсинки, Алена Савченко и Бруно Массо That Man Каро Эмеральд, Евгения Тарасова и Владимир Морозов, Евгения Тарасова и Владимир Морозов Inside Skating, Евгения Тарасова и Владимир Морозов Музыка Джон Майлз, Евгения Тарасова и Владимир Морозов на тренировке ЧМ-2017 в Хельсинки, Федор Климов и его мама ЧМ-2017 Hartwall Arena, Ксения Столбова и Федор Климов, Ксения Столбова и Федор Климов ЧМ-2017 в Хельсинки, Ксения Столбова и Федор Климов Федор Климов на тренировке в Хельсинки, Ксения Столбова и Федор Климов Рене Обри, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович ЧМ-2017 в Хельсинки, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович Дэвид Уилсон Мари-Франс Дюбрей, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович Илюшечкина Inside Skating, Любовь и Дилан Москович тренируются на ЧМ-2017 в Хельсинки, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович Tango Jalousie, Любовь Илюшечкина и Дилан Москович Когда ты говоришь, что любишь меня, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд Hartwall Arena, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд Inside Skating, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд Киллер в исполнении Сила, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд Патриция Каас, Меган Дюамель и Эрик Рэдфорд тренируются на ЧМ-2017 в Хельсинки, пары на ЧМ-2017 в Хельсинки Inside Skating, первые тренировки пар на главной арене ЧМ-2017 в Хельсинки, тренировки пар на ЧМ-2017 Хельсинки, тренировки пар ЧМ-2017 Наташа Понарина, тренировки пар ЧМ Hartwall Arena 2017, тренировки пар фото-история ЧМ-2017 Хельсинки, тренировки пар фото-история ЧМ Inside Skating 2017 Хельсинки, тренировка на основном катке пары Inside Skating, Ванесса Джеймс и Морган Сипрес , Ванесса Джеймс и Морган Сипре, ЧМ-2017, Хельсинки, Ванесса Джеймс и Морган Сипре, Пятьдесят оттенков серого, Ванесса Джеймс и Морган Сипре, Inside Skating, Ванесса Джеймс и Морган Сипре, Джон Циммерман, Сильвия Фонтана, ЧМ-2017, Хельсинки, Ванесса Джеймс и Морган Сипре, практика, ЧМ-2017, Хельсинки , Ванесса Джеймс и Морган Сипре Сильвия Фонтана Хельсинки, Вэньцзин Суй и Конг Хан, Вэньцзин Суй и Конг Хан Мост через неспокойную воду, Вэньцзин Суй и Конг Хан Хельсинки, Вэньцзин Суй и Конг Хан Inside Skating, Вэньцзин Суй и Конг Хан Лори Николь, Вэньцзин Суй и Цун Хань тренируются на ЧМ-2017 в Хельсинки, Вэньцзин Суй и Цун Хань тренируются в Хельсинки, Сяоюй Юй и Хао Чжан, Сяоюй Юй и Хао Чжан ЧМ-2017 в Хельсинки, Сяоюй Юй и Хао Чжан Каватина Ларгетто Аморозо, Сяоюй Юй и Хао Чжан Inside Skating, Сяоюй Ю и Хао Чжан Лори Николь, Сяоюй Юй и Хао Чжан тренируются на ЧМ-2017 в Хельсинки //
Начнем с конца: парное соревнование на чемпионате Европы в этом году было праздником, прекрасной вещью; Ко второму соревновательному дню на «Остравар Арене» зрители уже…
Статья полностью →
Разместил: Florentina Tone // ЕВРОПЕЙЦЫ, СОБЫТИЯ, ОСОБЕННОСТИ, Острава 2017 // Европейцы 2017, Европейцы 2017 Острава, Европейцы 2017 Ostravar Arena, Алена Савченко и Бруно Массо, Алена Савченко и Бруно Массо Европейцы 2017, Алена Савченко и Бруно Массо красота Произвольная программа Острава, Алена Савченко и Бруно Массо Маяк Патрик Уотсон, Алена Савченко и Бруно Массо Ostravar Arena, Алена Савченко и Бруно Массо серебро на чемпионате Европы 2017, Алена Савченко и Бруно Массо серебро в Остраве, Алена Савченко и Бруно Массо That Man Caro Emerald , Алена Савченко восстанавливается после травмы, Анна Душкова Алена Савченко Острава, Анна Душкова и Мартин Бидарж, Анна Душкова и Мартин Бидарж Европейцы 2017, Кристофер Бояджи, Цвета европейцев, Цвета европейцев Острава, Евгения Тарасова и Владимир Морозов, Евгения Тарасова и Владимир Морозов Европейцы 2017, Евгения Тарасова и Владимир Морозов Dimie Cat, Евгения Тарасова и Владимир Морозов Glam, Евгения Тарасова и Владимир Морозов золото на Европейском чемпионате 2017, Евгения Тарасова и Владимир Морозов золото в Остраве, Евгения Тарасова и Владимир Морозов John Miles Music, Евгения Тарасова и Владимир Морозов Робин Шолковы, Ксения Столбова и Федор Климов, Ксения Столбова и Федор Климов Европейцы 2017, Ксения Столбова и Федор Климов Рене Обри, Наталья Забияко и Александр Энберт, Наталья Забияко и Александр Энберт Европейцы 2017, Наталья Забияко и Александр Энберт Метель Георгий Свиридов , итоги парных соревнований 2017 Europeans, парные соревнования 2017 Europeans, парные соревнования в Остраве 2017 Europeans, Сара Абитбол и Стефан Бернадис Сильвия Фонтана Джон Керр Джон Циммерман, Сильвия Фонтана Джон Керр Джон Циммерман Форт-Лодердейл, Ванесса Джеймс и Морган Сипре, Ванесса Джеймс и Morgan Cipres 2017 Europeans, Ванесса Джеймс и Морган Cipres бронза на Europeans 2017, Ванесса Джеймс и Morgan Cipres бронза в Остраве, Ванесса Джеймс и Morgan Cipres Earned It, Ванесса Джеймс и Morgan Cipres John Zimmerman, Vanessa James и Morgan Cipres John Zimmerman Ostrava, Vanessa Джеймс и Морган Сипре Сара Абитболь и Стефан Бернадис, Ванесса Джеймс и Морган Сипре Звуки тишины Нарушены, Зои Джонс и Кристофер Бояджи Европейцы 2017 года, Зои Джонс и Кристофер Бояджи Европейцы 2017 года Малагена, Зои Джонс мать троих детей //
Прототипы клуба, игроков и тренеров сериала «Тед Лассо» из АПЛ
Даксим Мруковский
срывается на футболистов в FIFA
Профиль автора
«Тед Лассо» — комедийно-драматический сериал Apple TV про футбольного тренера, который переехал из Канзаса в Лондон.
Шутка в том, что вместе с континентом изменился и вид спорта. Прежде специалист работал в студенческой команде по американскому футболу, а теперь ему предстоит освоиться в «соккере» — европейском, привычном для нас футболе.
Первый сезон вышел в 2020 году — и сразу же полюбился подписчикам сервиса, причем не только футбольным фанатам. Неподготовленные зрители тоже не отрываясь следили за судьбой Лассо. Все благодаря особому подходу к управлению командой. Тренер, может, и не разбирается во всех особенностях английского футбола, зато с теплотой относится к каждому игроку, угощает владельца клуба печеньем и заряжает мотивацией и оптимизмом даже через экран.
В середине марта 2023 года стартовал уже третий сезон, с которым шоу еще глубже погрузилось в мир английского футбола: Apple TV подписала контракт с Премьер-лигой, так что теперь создатели шоу могут использовать логотипы и экипировку настоящих клубов, а также главный трофей турнира. Возможно, когда-нибудь главный герой поднимет его над головой?
Ну и что? 09.03.22
Как пополнить счет Apple ID для App Store и iTunes
Пока же предлагаем самостоятельно начать следить за одним из самых сильных национальных чемпионатов в мире. Конечно же, с точки зрения поклонника сериала: ниже расскажем, какие клубы АПЛ больше всего напоминают вымышленный «Ричмонд» и на кого похожи главные герои шоу. А еще выясним, могла бы команда конкурировать в настоящем турнире, — с помощью футбольного симулятора FIFA 23.
Осторожно! В тексте присутствуют незначительные спойлеры — в основном про футбольную часть сериала
Как и зачем смотреть футбол
Футбол — самый популярный вид спорта в мире. Все знают суть игры: две команды по 11 человек стараются забить как можно больше голов друг другу. Однако это лишь малая часть футбольного мира, разобраться в котором с нуля может быть сложно.
Мы выпустили большой материал, в котором рассказали об основных правилах, базовых тактиках и самых зрелищных соревнованиях в футболе.
⚽ Что такое АПЛ и где смотреть матчи турнира
Чемпионат Англии по футболу появился еще в 1888 году, но английская Премьер-лига в нынешнем варианте существует с 1992 года: спустя сто с лишним лет турнир реорганизовали и превратили в одно из самых известных соревнований мира. Главная футбольная организация Европы, УЕФА, несколько лет подряд признает АПЛ лучшей национальной лигой, а ежегодные доходы клубов от телетрансляций и рекламы достигают нескольких миллиардов фунтов — и продолжают расти.
В Премьер-лиге участвует 20 сильнейших английских клубов. Формат чемпионата привычен для подобных турниров: команды играют друг с другом в два круга — дома и на выезде. За каждую победу присуждается три очка, за ничью — одно, за поражение очки не начисляются. Чемпионом становится клуб, который заработал больше всего баллов за 38 туров. Если команды набрали одинаковое количество очков, победителя определяют по разнице забитых и пропущенных голов.
/road-to-young-football/
Как я стал профессиональным футболистом
В таблице по итогам сезона определяется не только обладатель главного трофея. Клубы, которые заняли верхние строчки, напрямую попадают в Лигу чемпионов и Лигу Европы на следующий сезон. А три самые слабые команды вылетают из чемпионата — их место на следующий год займут три сильнейших клуба из Чемпионшипа, дивизиона уровнем ниже. При этом участники стремятся занять места повыше в любой части таблицы: от результата зависит сумма призовых.
От внутренних первенств других стран АПЛ отличает высокий уровень конкурентности. В топовых чемпионатах обычно выделяют по два-три фаворита, а в Англии существует «большая шестерка». Сразу шесть клубов ежегодно борются за высокие места в таблице и регулярно участвуют в европейских турнирах. Это «Арсенал», «Тоттенхэм», «Челси», «Ливерпуль», «Манчестер Сити» и «Манчестер Юнайтед».
Хотя в последние пять лет явно наметилось доминирование «Сити» и «Ливерпуля», игры между клубами «большой шестерки» всегда вызывают повышенный интерес. Кроме того, в АПЛ немало крепких команд, которые могут навязать серьезную борьбу грандам и создать интригу в середине таблицы. Многое также зависит от физической формы игроков и настроений внутри клуба: сезон 2022/23 «Ливерпуль» и «Челси» начали с потери очков, зато «Ньюкасл» неожиданно оказался среди лидеров.
Клубы-участники английской Премьер-лиги в сезоне 2022/23. Источник: skysports.com
Турнир проводится с августа по май, но несколько раз прерывается в течение сезона: как правило, для участия команд и футболистов в других турнирах. Матчи проходят по выходным, но часть игр выносят на вечер пятницы или понедельника, а иногда целые туры выпадают на середину недели. Отличительная черта календаря английской лиги — так называемый Boxing Day: на праздники в конце декабря — начале января назначают несколько туров подряд, поэтому игры в этот период проходят ежедневно.
К сожалению, легально смотреть английскую Премьер-лигу из России сейчас невозможно. С этого сезона игры турнира должен был транслировать канал «Матч ТВ», но в феврале организаторы лиги отозвали официальные права на трансляции у всех российских медиакомпаний.
/list/sport-digest-december-2022/
Фигурное катание, волейбол и киберформула: какие соревнования смотреть в декабре
Жители Беларуси могут посмотреть часть матчей на канале «Беларусь 5». В Грузии, Казахстане и Украине все игры АПЛ доступны по подписке Setanta Sports. На английском языке чемпионат освещают каналы BT Sport и Sky Sports, также в сети можно найти неофициальные трансляции.
🧣 За какой клуб АПЛ болеть фанату сериала
В английской Премьер-лиге можно выделить четыре клуба, которые так или иначе напоминают полюбившийся зрителям «Ричмонд». Если вы тоже без ума от сериала и теперь хотите влиться в просмотр настоящего футбола, начать стоит как раз с одной из этих команд.
«Кристал Пэлас». Хотя этот лондонский клуб существует во вселенной сериала, он заодно стал и прототипом вымышленной команды. Исполнительный продюсер и сценарист Билл Врубель приходится племянником одному из владельцев «Пэлас», а стадион «Селхерст Парк» выступает в роли домашнего стадиона «Ричмонда».
Источник вдохновения долго искать не пришлось: создатели сразу нацелились на середняка из АПЛ с ярким и сплоченным фанатским сообществом. Желательно, чтобы клуб мог предоставить свою инфраструктуру для съемок, в идеале — в Лондоне. Даже если отбросить три столичных топ-клуба, выбирать есть из чего. Договориться с «Пэлас» помогли родственные связи и условие, что в первом матче под руководством Лассо «Ричмонд» разгромно проиграет именно этому клубу.
Правда, главный тренер «Пэлас» Рой Ходжсон не американец, а типичный англичанин старой закалки: за полвека тренерской карьеры он поработал в двух десятках разных клубов и некоторое время возглавлял сборную Англии. Зато найти связь со Штатами можно в составе команды: в защите играет перспективный защитник из Алабамы Крис Ричардс.
«Кристал Пэлас» анонсирует переход Криса Ричардса в стиле заставки «Теда Лассо»
В этом сезоне «Кристал Пэлас» оправдывает звание середняка: к апрелю он идет на 12-м месте, будучи лидером нижней части таблицы. Учитывая отрыв от ближайших конкурентов, команда уже вряд ли поднимется выше, а вот вылететь из высшего дивизиона может.
Скорее всего, клуб все же удержится на привычном месте: последние пять сезонов он стабильно финишировал чуть ниже середины, для уровня АПЛ это достойный результат. Да и «Лестер Сити» не так давно доказал, что такие команды способны на чудо: их неожиданное чемпионство в 2016 году было вполне в духе драматического сериала.
«Лидс Юнайтед». В главном английском дивизионе за всю историю было лишь три тренера из США, и все они продержались на посту не больше полутора лет. Последним был Джесси Марш в «Лидсе»: американец пришел в команду в середине сезона-2021/22, но уже в феврале 2023 года его уволили за неудовлетворительные результаты.
Весной 2022 года Джесси Марша приглашали на съемки «Теда Лассо», но он отказался: в это время тренер был занят спасением команды от вылета в Чемпионшип. Примерно по той же причине — из-за нехватки свободного времени — Марш не смотрел сериал. Зато рассказал, что слышал о нем много хорошего, и назвал себя большим поклонником исполнителя главной роли Джейсона Судейкиса.
Даже после ухода Марша у «Лидса» остались связи с США. В составе клуба есть три молодых американца: Бренден Эронсон и Тайлер Адамс считаются перспективными игроками и получают достаточно игрового времени в этом сезоне, а в январе к ним присоединился Уэстон Маккенни. Полузащитник перешел из «Ювентуса» в аренду на полгода, но в конце сезона у «Лидса» будет возможность выкупить игрока и подписать с ним полноценный контракт.
Кроме того, почти половиной «Лидса» владеет «Сан-Франциско Форти Найнерс» — пятикратный победитель НФЛ, главного соревнования в американском футболе.
За «Лидсом» интересно следить даже вне контекста сериала. Клуб трижды в истории побеждал в чемпионате, но в начале века столкнулся с финансовыми трудностями и дважды пережил понижение в классе. Только в 2020 году команде удалось вернуться в высший английский дивизион и занять девятое место. Уже на следующий год «Лидс» чуть снова не вылетел из Премьер-лиги. В этом сезоне коллектив пока идет на 15-м месте — всего в пяти очках от последнего.
/list/best-sport-dramas/
История олимпийца-лузера и экшен-драма о гонках: 10 увлекательных фильмов о спорте
«Тоттенхэм Хотспур». Сериал про тренера по американскому футболу в Англии придумали не с нуля. Еще в 2013 году Премьер-лига нацелилась на аудиторию за океаном, а для мягкого входа в мир английского футбола канал NBC снял серию рекламных роликов, где впервые появился Тед Лассо. Правда, тогда герой Судейкиса не был похож на себя нынешнего: он кричал на судей и резко отвечал журналистам. А еще — тренировал «Тоттенхэм», так что это самый очевидный выбор для поклонников оригинального Лассо.
Оригинальный ролик про Теда Лассо 2013 года
Сейчас в составе «Тоттенхэма» нет ни одного американца, но за последние десять лет тут побывало трое, причем один из них — лучший бомбардир в истории сборной США Клинт Демпси. Кроме того, на новой арене «Тоттенхэма» можно проводить матчи НФЛ.
20 лучших футбольных стадионов мира
«Тоттенхэм» — с отрывом самый сильный клуб в подборке: он входит в топ-6 чемпионата и регулярно борется за попадание в еврокубки. Лучший результат за последние пять сезонов — третье место в 2018 году. В следующем сезоне команда играла в Лиге чемпионов и дошла до финала, где уступила «Ливерпулю». К апрелю 2023 года «Тоттенхэм» находится на четвертой строчке таблицы АПЛ.
«Вест Хэм Юнайтед». Вариант для тех, кому не близок тренерский подход Теда Лассо, а история успеха скромного менеджера по инвентарю показалась интереснее переезда американца в Англию. В начале первого сезона Натан Шелли раскладывает футболки в раздевалке «Ричмонда», а уже в финале второго тренирует «Вест Хэм». Судя по всему, именно этот клуб станет главным антагонистом в третьем сезоне.
«Вест Хэм» уже попадал в объективы голливудских камер: в 2005 году вышел фильм «Хулиганы» с Элайджей Вудом в главной роли. Как и в сериале от Apple, там американец приезжает в Лондон и погружается в местную футбольную культуру. Только вместо веры в себя и печенье в центре сюжета ультрас и драки.
Ультрас — группировки футбольных фанатов. Термин ассоциируют с насилием и радикалами, хотя иногда так называют себя и фан-клубы
Сейчас фанаты стали менее агрессивными, а борьбу на стадионе навязывают только футболисты: «Вест Хэм» нередко отбирает очки у топ-клубов, но стабильностью не отличается. В один сезон команда может обогнать «Арсенал» и «Тоттенхэм», в другой — приблизиться к зоне вылета. Прямо сейчас клуб находится внизу турнирной таблицы, но может обогнать «Лидс» и «Пэлас» за одну-две удачные игры.
Если ни один из этих четырех клубов вас не зацепил — не беда. При большом желании в любой команде АПЛ можно найти связь с сериалом: от американских владельцев «Арсенала» и «Челси» до любви «Фулхэма» к игрокам из США — клуб еще иногда называют «Фулхамерикой».
🏃 За кем следить из игроков и тренеров
Не обязательно выбирать один клуб и болеть лишь за него. В английском футболе, как и в сериале, достаточно харизматичных персонажей, которые достойны внимания и в отрыве от коллектива. Практически каждому из основных героев «Теда Лассо» можно найти «копию в жизни» — к тому же у некоторых из них есть прототипы среди реальных тренеров и футболистов.
Тед Лассо. Американских тренеров в лиге не осталось, поэтому при выборе кандидата на главную роль приходится ориентироваться на характер Лассо и его подход к управлению командой. В этом плане отлично подойдет Микель Артета, возглавляющий лондонский «Арсенал». Достаточно посмотреть на его мотивационные речи в командной раздевалке.
/list/anti-stress-tv/
Уехать в корейскую глушь и выкупить старинный футбольный клуб: 8 антистресс-сериалов
Фрагмент из документального мини-сериала «Все или ничего: „Арсенал”»
Есть и другой явный претендент: немецкий тренер «Ливерпуля» Юрген Клопп. Хотя нередко этот специалист позволяет себе спорить с судьей и жестко критиковать решения организаторов лиги, он все равно остается любимцем болельщиков и журналистов. Клопп вечно шутит на предматчевых пресс-конференциях, по-отечески обнимается с футболистами, а после каждого матча выбегает на поле поблагодарить зрителей на трибунах.
Создатели сериала признавались, что образ Теда Лассо частично опирается как раз на менеджера «Ливерпуля» и его вечный оптимизм. «Когда я услышал, что однажды он повел всю команду петь в караоке, сразу подумал, что это можно превратить в историю. Это тот парень, ради которого я бы не раздумывая полез в драку», — рассказал Джейсон Судейкис в одном из интервью.
Лед Тассо. Когда обожаемый всеми добряк Тед Лассо обращается к своему альтер эго, его боится даже верный помощник Борода. Тассо кричит на футболистов, швыряет вещи и норовит зарядить мячом кому-нибудь в голову. В Англии его больше всего напоминал тренер «Челси» Томас Тухель: он почти всегда выглядит очень угрюмо, а иногда не менее эмоционально срывается на игроков, болельщиков и других менеджеров — за что наравне с футболистами получает красные карточки.
Вот только в начале сезона 2022/23 Тухеля уволили: за первый месяц клуб дважды проиграл в АПЛ не самым сильным командам и уступил в первом же матче Лиги чемпионов. Сейчас тренер все еще без работы и в будущем может возглавить другой английский клуб.
Прямо сейчас в АПЛ нет очевидного антигероя, но в перспективе на роль Тассо подойдет Фрэнк Лэмпард. Легендарный игрок «Челси» пока не очень хорош как тренер: за пять лет в этой роли он не добился заметных успехов, но время от времени ругался с коллегами и жестко проходился по своим игрокам перед журналистами. В феврале Фрэнк вновь остался без работы, но пресса уже ждет его в «Вест Хэме» или «Саутгемптоне».
Фрэнк Лэмпард срывается на тренерский штаб «Ливерпуля», пока «прототип Теда Лассо» Юрген Клопп пытается его успокоить
Джейми Тартт. Самый звездный игрок «Ричмонда» пришел в клуб на правах аренды из «Манчестер Сити». Очевидный прототип Тартта — игрок «Сити» Джек Грилиш. Оба молодые и талантливые англичане, не выходят на поле без идеальной укладки и максимально уверены в себе. Грилиш, к примеру, носит крошечные щитки, которые защищают лишь малую часть голени. А еще оба иногда «тормозят» вне футбольного поля: однажды Джека попросили указать на карте родной город, а он не узнал даже силуэт Англии.
Рой Кент. Авторы, кажется, не раскрывали источник вдохновения при создании образа капитана «Ричмонда», но ответ и так очевиден: даже имя выдает сходство с бывшим футболистом Роем Кином. Он долгие годы был лидером «Манчестер Юнайтед» — а еще славился жестким характером: Кин не стеснялся идти в грубые отборы и никогда не лез за словом в карман. И даже сейчас, будучи экспертом Sky Sports, он часто вступает в горячие споры с коллегами.
Рой Кин спорит с Патриком Виейра в подтрибунном помещении. В 2005 году оба еще сами играли в АПЛ
Натан Шелли. Судя по развитию персонажа, больше всего он будет похож на Жозе Моуринью — жесткого и вечно угрюмого тренера из Португалии. Правда, несмотря на внушительный послужной список, включающий три английских топ-клуба, теперь Жозе тренирует итальянскую «Рому».
Так что сейчас на роль Ната подойдет Роберто Де Дзерби, тренирующий «Брайтон». Итальянец не такой суровый, но все же его редко можно увидеть с улыбкой на лице, он много кричит на футболистов или в пустоту, а если и празднует голы, то в довольно агрессивной манере.
Инвесторам 25.11.22
«Футболисты» в реальном мире: правда и неправда в сериале с Дуэйном Джонсоном
🎮 Тед Лассо и ФК «Ричмонд» в FIFA 23
Если болеть за похожие команды в ожидании сериала недостаточно, есть возможность побегать по полю за знакомых героев или почувствовать себя в роли самого Теда Лассо. В последней части футбольного симулятора FIFA 23 добавили вымышленную команду «Ричмонд» в полном составе, стадион «Нельсон Роуд» и прочий контент из сериала.
Коллаборация двух популярных футбольных франшиз была лишь вопросом времени. Разработчики признавались, что стали поклонниками «Теда Лассо», а многие актеры сериала, в том числе Джейсон Судейкис, сами играют в FIFA. Процесс занял пару лет только потому, что сначала нужно было подписать все необходимые контракты, а уже потом приступать к технической части вопроса.
/fifa23/
FIFA 23: что в игре нового и стоит ли покупать новую часть футбольного симулятора
Чтобы добиться максимальной схожести виртуальных футболистов с персонажами, разработчики из EA Sports ездили на съемочную площадку сериала в Лондоне. В перерывах между дублями они отсканировали лица актеров, а затем перенесли их в игру. Голоса записывать не стали — реплики Роя Кента в игре с семейным рейтингом услышать пока не удастся.
По словам разработчиков, новая часть франшизы продалась рекордным тиражом за всю историю серии. Неизвестно, какую роль в этом сыграл «Ричмонд», но аудитория приняла появление команды в игре явно положительно. За месяц цифровой Тед Лассо одержал больше миллиона побед под управлением игроков из разных стран.
Виртуальный Тед Лассо в FIFA 23. Источник: ea.com
📊 Каковы были бы шансы ФК «Ричмонд» в настоящей АПЛ
Стадиона, формы и лиц актеров недостаточно для того, чтобы добавить «Ричмонд» в симулятор. Разработчикам пришлось серьезно поработать и над характеристиками каждого футболиста. А учитывая, что это официальная коллаборация с авторами сериала, можно допустить, что умения игроков из FIFA соответствуют «канону» и отражают реальные навыки команды.
Журналисты The Athletic решили воспользоваться информацией из игры, чтобы спрогнозировать, какого результата добились бы вымышленные футболисты в настоящей Премьер-лиге. Каждому игроку «Ричмонда» подобрали его копию в FIFA, но уже из реально существующих спортсменов. Таким образом можно представить примерный уровень состава из сериала.
Вратарь: Тьерри Зоро (76 → 77). В качестве замены канадскому голкиперу «Ричмонда» отлично подойдет резервный вратарь «Арсенала» Мэтт Тернер. У него почти идентичные характеристики, а до АПЛ он тоже играл в американской лиге MLS. К тому же Тернер уже знаком с доброй половиной актерского состава сериала.
В скобках указаны характеристики игроков в FIFA: первое число — общий рейтинг, второе — потенциальный рейтинг, до которого футболисты могут прогрессировать
Мэтт Тернер с актерами сериала «Тед Лассо» на матче НФЛ. Источник: Premier League in USA
Центральные защитники: Айзек МакАду (80 → 83) и Ян Маас (77 → 77). Нового капитана команды МакАду мог бы заменить защитник из «Вест Хэма» Курт Зума. У них одинаковый общий рейтинг — с той лишь разницей, что Айзек лучше бьет по воротам, а Курт качественнее пасует. Напарником по обороне может стать Адам Уэбстер из «Брайтона» с общим рейтингом 76. Они с Яном схожи даже ростом и внешним видом.
Фланговые защитники: Джордж Гудман (79 → 79) и Эш Диксон (78 → 81). Самые обезличенные во всех смыслах игроки «Ричмонда». В игре у них нет фотографий, в сериале они не появлялись, а лишь упоминались в составе — причем под другими именами. Остается доверять данным из FIFA: судя по ним, Джордж хорош в дриблинге и навесных передачах в штрафную, а Эш любит сам пробить по воротам и много отрабатывает в обороне.
По описанию на место Диксона подходит Шеймус Коулман. Хотя правому защитнику «Эвертона» уже 34 года, в общем рейтинге он уступает всего два балла, а параметр силы у него даже чуть выше. Налево отлично впишется латераль «Ливерпуля» Константинос Цимикас с рейтингом 77 и неплохим потенциалом. И он, и Гудман — отличные универсалы и ассистенты для нападающих.
Правый полузащитник: Сэм Обисанья (81 → 88). За два сезона он превратился из неуверенного в себе футболиста в важного игрока основного состава. Обисанья работает по всей бровке и много помогает обороне. Таких игроков в современном футболе немного: тренеры чаще ставят на фланг вингера и универсального защитника. Тем удивительнее, что в АПЛ нашелся почти идентичный футболист — Букайо Сака из «Арсенала» с общим рейтингом 82.
Опорный полузащитник: Рой Кент (83 → 83). Прототип капитана «Ричмонда» Рой Кин есть в игре в качестве «иконы», но его характеристики слишком высокие. На эту позицию лучше подойдут Пьер-Эмиль Хёйбьерг из «Тоттенхэма» или Джордан Хендерсон из «Ливерпуля». Рейтинг обоих — 83 балла, но у Хендерсона с Кентом больше общего: капитанская повязка и опыт в «Сандерленде».
Ну и что? 02.12.22
На ЧМ-2022 начинается стадия плей-офф: кто вышел и когда смотреть
Центральный полузащитник: Мо Бамберкэтч (79 → 82). Лучше всех на позицию Мо подходит португалец Матеус Нуньес из «Вулверхэмптона». Он выше ростом, немного мощнее и обладает лучшим ударом, но в целом такой же сбалансированный полузащитник с точно таким же общим рейтингом.
Левый полузащитник: Колин Хьюз (78 → 78). Футболист раскрылся в составе «Ричмонда» после ухода Джейми Тартта, но в FIFA они прекрасно чувствуют себя на поле вместе. Хьюз обладает хорошей скоростью и дриблингом. Этим он похож на молодого англичанина Энтони Гордона из «Ньюкасла» — а еще он тоже любит «Ламборгини». Вот только рейтинг Энтони на три пункта ниже, зато есть перспективы к развитию: потенциальный уровень — 84.
Нападающий: Джейми Тартт (84 → 91). Если внешне и характером главная звезда «Ричмонда» напоминает Джека Грилиша, то в FIFA его двойник — Габриэл Жезус из «Арсенала». За счет широкого набора талантов оба хорошо смотрятся как на острие атаки, так и в роли атакующего полузащитника. Правда, Жезус куда работоспособнее.
Нападающий: Дани Рохас (82 → 83). Второй форвард «Ричмонда» регулярно забивает, но может травмироваться в самый неподходящий момент. И этим, и характеристиками в игре он похож на нападающего «Манчестер Юнайтед» Маркуса Рэшфорда. Общий рейтинг Маркуса на один пункт ниже, но по всем основным показателям он максимально близок к цифровой версии Дани.
Резервный полузащитник: Ричард Монлор (77 → 77). Игрок запаса, достойный упоминания в подборке. Очень сбалансированный футболист, способный сыграть почти на любой позиции. На ум сразу приходит ветеран-универсал Джеймс Милнер из «Ливерпуля», но по характеристикам на это место больше подходит его одноклубник Алекс Окслейд-Чемберлен. Он тоже попадает в состав только по большим праздникам, но все равно остается любимцем тренера и многих фанатов.
Состав ФК «Ричмонд» в FIFA 23
Общий рейтинг «Ричмонда» — 78. Классический середняк: с таким показателем команда попала бы в топ-10 клубов АПЛ вместе с «Вулверхэмптоном» и «Ньюкаслом». Правда, числа в игре не всегда отражают реальное положение дел. За два месяца до конца сезона «Ньюкасл» неожиданно закрепился в пятерке лидеров, а «Вулверхэмптон» оказался чуть ниже середины — и еще не факт, что коллектив не вылетит в Чемпионшип.
Состав из реальных игроков получился чуть лучше — с общим рейтингом 79. Это уровень «Астон Виллы» и «Лестера». Оба клуба считаются достаточно сильными, чтобы создать проблемы даже топ-клубам, но и у них дела идут по-разному: если «Вилла» замыкает верхнюю часть таблицы и может побороться за место в десятке, то «Лестер» находится в одном очке от зоны вылета.
Состав игроков из FIFA 23, собранный The Athletic. Источник: SoFIFA
С одной стороны, при взгляде на состав из далеко не самых слабых игроков возникает вопрос, как вообще Тед Лассо умудрился вылететь из Премьер-лиги. С другой — кто-то же должен каждый год вылетать. И это не обязательно будут команды с наименьшими шансами на старте сезона. Судя по результатам, тренер из американского футбола не уступает уволенному из «Астон Виллы» Стивену Джеррарду или Дэвиду Мойесу с огромным опытом работы в «Эвертоне».
Кроме того, у «Ричмонда» есть определенные проблемы с составом. Во-первых, явный перекос в атаку: пока впереди бегают звездный Тартт и крепкий Рохас, средний показатель защиты держится на уровне 77 баллов. Помогает им опытный, но возрастной и уже не такой свежий Кент, которому сложно успевать за скоростными нападающими.
Вторая проблема — в глубине состава. Даже по ходу матча тренеру — а в нашем случае игроку с геймпадом — некого выпустить для усиления. Если кто-то из основных игроков травмируется, его место надолго занимает заведомо более слабый футболист. Все потому, что в сериале про запас, кажется, забыли: разработчикам пришлось сажать на скамейку придуманных игроков со средним рейтингом чуть выше 75.
20 спортивных симуляторов для любителей разных видов спорта
Подобное исследование сложно назвать научным или хотя бы просто серьезным, а характеристики игроков из сериала могли завысить, чтобы геймерам было веселее ими играть. С другой стороны, выступающая в АПЛ команда вряд ли была бы намного слабее виртуального «Ричмонда» — так что в эти данные вполне можно поверить. Учитывая все это, самой нереалистичной деталью в шоу можно считать тот факт, что Теда Лассо не уволили после вылета во второй дивизион. Английские клубы нередко выгоняют тренеров и за меньшее.
За кого болеть в АПЛ? 13.08.2016 читать блог на SOCCER.RU
Английский футбол врывается в наши дома, причем сезон обещают сумасшедший. Но кого поддерживать, если у вас нет любимой команды в АПЛ? И даже если в наличии фавориты, кто еще заслуживает симпатий? Выбираем вместе на «Соккер. ру»!
За любимые команды!
«Лестер» — главная причина, почему в этом сезоне все, от фанатов «Тоттенхэма» и МС до поклонников МЮ или «Челси», тайно или явно мечтают, чтобы их любимые клубы тоже стали чемпионами. И верят, ведь сказка в исполнении Раньери открывает дорогу к подобному пути. Как для богатейших, так и для тех, кто деньги до копейки не считает, но не может себе позволить покупку Поля Погба. Но выбор любимчиков в АПЛ богатый, а интриг столько, что определиться нужно – так ведь интереснее!
За андердогов!
Может, «Мидлсбро» ворвется в четверку или «Борнмут» неожиданно для всех и самих себя финиширует очень высоко? В любом случае, отношение к скромным именам в Англии изменилось. И хотя фавориты планируют не допустить повторение прошлого сезона, кто мешает вам поверить в одного из середняков и вцепиться в его шанс стать заметным? Например, могут появиться новые поклонники у «Вест Хэма» после удачного для Пайета Евро и чемпионата Англии. Да и Билич колоритный, пусть «молотобойцы» явные аутсайдеры в борьбе за ЛЧ, а не вообще. Претендентов на титул много, но кто мешает болеть за тех, кто ниже по статусу?
За «Лестер»!
В этот раз не выиграют чемпионат, назвать вас «охотником за славой» никто не сможет. Но при этом переживания за «лисов» подбрасывают дровишки интриги в соседний костер Лиги чемпионов. Если симпатизируете команде Раньери и желаете ей успехов – добавляете в собственное футбольное расписание минимум шесть еврокубковых матчей. После наведения шороху в АПЛ, быть может, им лучше сделать ставку на еврокубки и сыграть в плей-офф ЛЧ весной? Но даже в чемпионате последнее слово чемпион не сказал!
За «Арсенал»!
Отчаянные и храбрые люди, поем вам песню о бессмысленной вашей отваге. Фанаты «Арсенала», конечно, фаталисты, наперед понимающие – ждет провал. Но и подбадривать себя шутками, что после четвертого, третьего и второго места идет первое, не перестают – Венгер так и сделал. А отсутствие нового забивного центрального форварда списывают на вектор развития клуба, которому четко следует мсье Арсен. Гранита Джаку приобрели вам в центр, и радуйтесь. Тем более, Мустафи еще может прибыть как подарок небес. Глядишь, самое время «топить» за «Арсенал» — возьмут и выиграют чемпионат всем прогнозам назло.
За «Тоттенхэм»!
Приличный тренер, молодые футболисты, главные надежды сборной – или Кейн, или Алли, как кому удобнее. Неплохой результат прошлого года, когда были близки к завоеванию титула, но не хватило опыта и сил в решающий момент, зато теперь в группе ЛЧ. И отчасти поэтому будет намного сложнее. Но нельзя отказываться от «шпор». И любопытно, увеличилось ли число поклонников команды Почеттино в России за последние годы? Играть умеют, амбиций хватает, подход зрелищный, молодежь на поле, причин их поддерживать все больше.
За «Манчестер Сити»!
Глорихантеры всех стран объединяйтесь! И ставьте на победу Гвардиолы и его сильного состава. Хосеп, говорят, придрался к уровню Харта, но защитников дорогущих полно, а Туре должен стоить дороже Погба, если верить его агенту Селюку. Но даже если не верить, то есть Агуэро, де Брюйне, Давид Силва, Фернандиньо, появился Гюндоган – много ярких личностей, которых хочется поддержать в их переходе из лиг сильных в элиту. А отдельно за МС, если Зинченко заслужит игровое время, могут поболеть украинские фанаты и поклонники «Уфы» — не чужой им человек попал в состав фаворита сезона.
За «Манчестер Юнайтед»!
Аргументов в пользу МЮ в новом сезоне больше, чем в предыдущем. Достойное усиление, новый тренер, умеющий выжимать результат и выигравший для клуба первый трофей, пусть и в выставочном матче с официальным статусом. Но Суперкубок у обладателей Кубка Англии, а рядом шикарный вратарь Де Хеа, интересные защитники со Смоллингом во главе, Мхитарян, Погба, Ибрагимович – тысяча и одна причина перейти на сторону «красных дьяволов», если вы этого не сделали в эпоху сэра Алекса.
За «Челси»!
У «аристократов» уже много поклонников в России, ведь когда Абрамович пришел и привел за собой большие победы, то армия почитателей постоянно росла. И хотя популяция предсказуемо сократилась после провала Жозе Моуриньо и потери титула, «Челси» открывает новую страницу в истории с Антонио Конте – одним из лучших наставников на чемпионате Европы. Если окажутся такой же эффективной конструкцией, как сборная Италии, то фанатов у них станет еще больше. Терри, Азар, Коста – хулиганы, но хулиганы очень интересные.
За «Ливерпуль»!
Первая причина симпатий к «Ливерпулю» — Юрген Клопп. Вторая, третья и седьмая – аналогично. Но если заглянуть за немецкую спину, то увидите небесталанную команду, составленную из достаточно молодых игроков, чтобы будущий сезон стал успешнее, чем предыдущий. А поскольку Юрген заставляет играть качественно, но при этом не могут действовать стабильно – хлопнуть «Барселону» проще, чем потом не проиграть, то болея за «Ливерпуль», автоматически гарантируете себе веселые деньки. Сумасшедших матчей, как с «Боруссией» в ЛЕ, будет хватать и в АПЛ нового созыва.
За молодых и талантливых!
В АПЛ можно найти себе таланта по нраву и, наблюдая за его персональным ростом, параллельно немного переживать и за успехи его команды. Можно поддерживать Деле Алли. Тяжело не симпатизировать человеку, который бьет рекорды Беста – Маркусу Рэшфорду. Или Марсьялю. Также вернулся на поле Люк Шоу, по соседству есть Сане, Ихеаначо или даже Зинченко, раз Гвардиола его хвалит. Вернется после травмы вратарь «Сток Сити» Батленд, Росс Баркли пока еще в «Эвертоне», хотя Стоунз уже перебрался в МС, а Лукаку может оказаться в «Челси». Но молодых и сильных полно, не считая совсем юных, которые выйдут на пару матчей и могут стать героями!
Интересная молодежь в АПЛ: Деле Алли, Эрик Дайер («Тоттенхэм»), Маркус Рэшфорд, Люк Шоу, Антони Марсьяль («Манчестер Юнайтед»), Эктор Бельерин («Арсенал»), Лерой Сане, Келечи Ихеаначо, Джон Стоунз («Манчестер Сити»), Джек Батленд («Сток Сити»), Росс Баркли («Эвертон»).
За главных тренеров!
Нет в мире лиги, где б наставники были такими же крупными футбольными звездами, как в чемпионате Англии нового сезона. Симеоне и Зидан популярные, но «клоппомания», похожая в Ливерпуле на «биттломанию», в одиночку перебьет все восторги из Мадрида своими главными тренерами. А ведь есть Антонио Конте – персональных поклонников его тренерских талантов достаточно. А у Гвардиолы еще больше почитателей, впрочем, как и критиков. На борту Билич – еще один яркий персонаж среди тренеров. И Моуриньо вернулся – специально для циников.
Все, кто болеют за Златана, простудой не болеют – работает защитная сила нового атакующего «бога» «Манчестер Юнайтед». Посмотрим на шведского старичка-бодрячка на длительной дистанции, но вместе с Погба и Мхитаряном вошел в число больших звезд АПЛ. Их уже там ждут Марез, Варди и Пайет – люди из «народа», есть элитные дорогие ребята, есть новички и ветераны. Список огромный, и его можно расширять и расширять. Уж точно нельзя жаловаться на отсутствие футболистов в АПЛ, которым можно симпатизировать в новом сезоне! Но интересно, кто станет лучшим? Ставку на Мареза точно никто не делал, а ведь он – лучший игрок прошлого сезона!
Пришло время подчеркнуть собственные симпатии и выбрать клубы, тренеров и футболистов из АПЛ, с которыми поделитесь переживаниями и симпатиями.За кого вы болеете в Англии из команд и персоналий?
App Store: CHEER Официальный 3D
Описание
Присоединяйтесь к Монике Алдаме, Энди Косференту, Габи Батлер, Энджелу Райсу, Джейдену Райсу, Кори Литтл, Мэдди Брам, Джеймсу Томасу и другим в новом официальном 3D-приключении CHEER!
В этой удивительной игре ставь жизнь как веселье! Добавьте в свою команду звезду группы поддержки Габи Батлер и звезду Tik Tok Кори Литтл! Соревнуйтесь в виртуальном чемпионате Cheer!
Мы используем стандартное лицензионное соглашение Apple с конечным пользователем. С Условиями предоставления услуг BlackSleeve Media, Inc можно ознакомиться по адресу: https://blacksleevemedia.com/cheerofficial/PrivacyAndTerms.html 9.0005
Версия 13.1
Исправлена незначительная проблема с всплывающими предупреждениями.
Рейтинги и обзоры
576 оценок
Я люблю эту игру, но
Мне не хватает монеток поддержки! Я являюсь подписчиком около 5 месяцев, и последние два месяца мои ежемесячные монеты поддержки либо не появлялись, либо я не мог получить их даже после восстановления покупок, обновления приложения, удаления приложения и переустановки.
Также — ошибка, которая так расстраивает, — это бросок двойной корзины ударом. Иногда это дает сбои, и моя болельщица начинает отдаляться от корзины, и я не могу удалить ее движения, чтобы решить проблему. Она медленно отходит от экрана и даже если я перезапускаю приложение/процедуру с экрана игры, она ее не меняет. Мне пришлось удалить целые процедуры, которые я только что часами создавал, чтобы сбросить их.
И последнее. Я думаю, что эта игра невероятна, но нам определенно нужны более жесткие стоячие и беговые акробатические движения, а также переходные движения. Мне нужно двойное арабескное опускание, полный подъем до чего-то, затем двойное опускание, и несколько двойных беговых ударов и двойных пружинных хлыстов стоя наотмашь, полный носок стоя и больше танцевальных движений, пожалуйста 🙂
Ух ты
Итак, я должен признать, что никогда не был чирлидером или занимался гимнастикой, но мне всегда было очень интересно, так как у меня было много друзей в этом виде спорта. Я всегда задавался вопросом, почему до сих пор не было более реалистичных игр для поддержки, учитывая, что сейчас 2022 год. Эта игра определенно на пути к тому, чтобы стать лучшей игрой для поддержки! Я знаю, что эта игра находится в постоянной разработке, поэтому, конечно, будут некоторые ошибки, и не все, что я хотел бы видеть прямо сейчас (корзины, пирамиды, более длинные акробатические передачи), но это все еще игра, к которой я постоянно возвращаюсь. с тем, что есть. Также полезно видеть постоянные обновления и отзывы разработчиков здесь, в комментариях, чтобы убедиться, что нас слышат. Мои предложения заключаются в том, чтобы предложить более простые способы разблокировать приемы поддержки, поскольку их сейчас не так много, а затем, когда их станет больше, вернуться к их зарабатыванию на соревнованиях или, может быть, придумать способ иметь тренировочный режим, в котором болельщицы Чтобы разблокировать их, нужно несколько раз отточить навыки. Также я хотел бы видеть больше униформы и возможность для команд соревнований не использовать ту же музыку, что и другие команды, если вы платите за песни. Продолжайте в том же духе!
Привет, МС Смит! Режим единообразного цветового дизайна появится в течение следующей недели или около того! Также мы начинаем работать над корзинами! Захват движения для групп — очень тщательный процесс, поэтому он займет немного времени. Энди Косферент из шоу CHEER помогает нам на этой неделе получить информацию о движении с некоторыми чирлидершами из Наварро, поэтому потребуется несколько недель, чтобы обработать эти данные в необходимые анимации. Мы все равно доберемся!!!
Я люблю игру, но я очень расстроен
Какой смысл добавлять танцевальные движения, если они доступны только для премьер-участниц? Разницы почти нет по сравнению с тем, что было до обновления, почти во всех обзорах люди продолжали говорить о добавлении танцевальных движений, и я был согласен, и когда вы сказали, что работаете над добавлением некоторых, я был взволнован и готов, наконец, добавить танцевальные движения. игра, и теперь, когда вы добавили один, я даже не могу его использовать, потому что вы сделали его только для участников премьер-министра, и даже думали, что первый месяц бесплатный, если я хочу продолжать использовать танцевальное движение вместе с другими крутыми движениями вы добавили, я должен платить 8 долларов каждый месяц, я очень расстроен, и я хотел бы, чтобы мы могли хотя бы увидеть, как выглядит танцевальное движение и другие движения, которые вы добавили, хотя у нас нет надбавки, просто чтобы увидеть если это стоит покупать, это то, что я получаю за то, что оправдал свои надежды.
Привет, Патрисия, Вы действительно можете увидеть танцевальные движения, если посмотрите упражнения на экране Showcase, потому что большинство упражнений, созданных пользователями уровня MVP, уже есть. Что касается того, почему они предназначены только для членов, мы предоставляем почти все бесплатно для всех. Чтобы получить полный опыт, у вас есть возможность стать участником, но вам не обязательно становиться участником, чтобы соревноваться или делать большинство вещей в игре. Именно так работает большинство названий игр. Мы прилагаем все усилия, чтобы создать лучший и наиболее реалистичный опыт для игры в группу поддержки. Участники должны понимать, что мы даем им хорошую цену за их подписку, и поэтому всегда будут доступны функции для членов Premier, которые не будут бесплатными для всех. Мы понимаем, что сделать всех счастливыми будет невозможно, и нам жаль, что вы разочарованы. Пожалуйста, напишите нам по адресу admin@blacksleevemedia. com, и мы можем обсудить это дальше, если хотите.
Разработчик, BlackSleeve Media Inc, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, не связанные с вами
Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:
Контактная информация
Пользовательский контент
Идентификаторы
Данные об использовании
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше
Cheer District предлагает специальное обучение для поддержки поддержки науки, индивидуальной и командной аналитики и образования; включая питание, умственную тренировку, растяжку и многое другое.
CHEER DISTRICT ДЛЯ ВАС, ПОТОМУ ЧТО…
СПОРТСМЕН: ● Тренировки разработаны для вашего возраста и уровня ● Приобретайте новые навыки и снижайте риск получения травм ● Делитесь прогрессом в акробатике с тренером и друзьями с помощью «ОТЧЕТА НАВЫКОВ» ● Получайте бесплатное питание, умственную тренировку, советы по растяжке и многое другое ● Получайте уведомления, когда; ○ ваш тренер одобряет навык ○ вы не регистрировали тренировку в течение нескольких дней ○ друг лайкает или комментирует ваш пост аналитика под рукой ● Набирать и создавать сильные команды, основываясь на прошлых навыках, способностях и комментариях. и т. д.) ● Свяжитесь с глобальным сообществом болельщиков ● Публикуйте и делитесь вирусным контентом непосредственно с теми, кому это небезразлично ● Приобретайте рекламное пространство напрямую через [email protected]
ВЫ РОДИТЕЛЬ: ● Будьте в курсе событий с вашей группой поддержки , его/ее товарищи по команде, друзья и другие родители. ● Найдите лучшую информацию и образование, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок сможете справиться с сезоном. (Питание, умственная тренировка, растяжка и многое другое) ● Если вам интересно, у нас есть тренировки и для вас!
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЧЕИРЛИДИНГА:
Если вы хотите УЛУЧШИТЬ СВОИ НАВЫКИ, СНИЖИТЬ РИСК ТРАВМЫ И ПОВЫСИТЬ СВОЮ ОБЩУЮ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ, подпишитесь на тренировки Cheer District прямо сейчас!
Тренировки разработаны специально для вашего возраста и уровня доктором Скоттом Кристи. Доктор Скотт имеет более чем 30-летний опыт работы в группе поддержки, является зарегистрированным спортивным ученым и тренировался с некоторыми из лучших спортсменов мира. Обширные знания Скотта в спорте позволяют ему составить для вас наиболее эффективный план тренировок.
Все пользователи получат доступ к БЕСПЛАТНОМУ ПРОБНОМУ обучению на ОДИН МЕСЯЦ. Ежемесячная подписка на программу обучения Cheer District доступна за 4,99 канадских долларов в месяц, подписка и оплата осуществляется через вашу учетную запись iTunes. Ваша подписка начнется автоматически, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания пробного периода. Если вы решите не подписываться на обучение Cheer District, остальные функции приложения можно будет использовать совершенно бесплатно.
Оплата будет снята с iTunes по окончании 1-месячного БЕСПЛАТНОГО пробного периода. Подписка продлевается автоматически, если вы не отмените подписку или не отключите автоматическое обновление через «Настройки iPhone» > «Apple ID» > «Подписка» как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. С вашей учетной записи iTunes будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода, и она будет составлять 4,9 канадских доллара.9 в месяц. Вы можете отписаться в любое время. После того, как вы отмените подписку, у вас будет доступ к программе обучения, на которую вы подписались, до конца текущего периода, и подписка не будет продлена на следующий период. Пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки. Пожалуйста, посетите https://app.cheerdistrict.com/terms, чтобы ознакомиться с полными условиями использования.
Есть вопрос или отзыв? Пожалуйста, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected]. Мы хотели бы услышать от вас.
Версия 2.1.4
Обновление экрана подписки в приложении.
Рейтинги и обзоры
67 оценок
Потрясающее приложение для поднятия настроения, звездное обслуживание клиентов!
Cheer District — это отличное приложение, которое поможет вашим болельщикам поддерживать форму. Отлично подходит для использования в предсезонный период, для дополнительного кондиционирования в течение сезона или во время сезонного простоя. В самом приложении легко ориентироваться, оно соответствует возрасту и уровню навыков. Мой сын (который не болеет, а занимается футболом, борьбой и лакроссом) занимается этим вместе со своей сестрой, пока он не занимается спортом. Он сказал, что ему это нравится, потому что это легко, но он чувствует, что тренировки работают. Это здорово, потому что не только она может видеть свой прогресс, но и ее тренеры тоже это видят!
Помимо того, что это отличный инструмент, обслуживание клиентов, предоставляемое Cheer District, безусловно, на высшем уровне! Они очень быстро ответили мне. Они были дружелюбны и профессиональны. Они действительно делают все возможное, чтобы ответить на любые вопросы и быстро решить проблемы. Я благодарю их за их преданность сообществу болельщиков и всем нашим спортсменам! Я определенно рекомендую это приложение, в нем есть что-то полезное для каждого чирлидера не только любого возраста и уровня навыков, но и в любое время года!
Лучшее приложение для поднятия настроения!
Мне очень нравится это приложение и компания! Это отличный способ для тренеров следить за своими спортсменами и командами вне тренировок, чтобы убедиться, что они выполняют дополнительные упражнения. Это также отличный способ для спортсменов оставаться в форме и оставаться здоровым, изучая механику тела и другую информацию. Я рекомендую это приложение для всех в индустрии развеселить! Вы не будете сожалеть об этом!
Отличный ресурс + сеть!!
Будучи бывшим звездным и университетским чирлидером, я бы хотел, чтобы что-то подобное было доступно, когда я болел. Все образовательные материалы о профилактике травм, питании и тренировках относятся к чирлидингу. Сообщество — это дополнительная бонусная функция, в которой весело участвовать. Люблю это приложение и все, что в нем воплощено!
Разработчик, Cheer District Corp., указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, связанные с вами
Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:
Здоровье и фитнес
Контактная информация
Пользовательский контент
Идентификаторы
Диагностика
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.
Чемпионат РоссииКубок РоссииМолодежное первенство России
Вся таблица
Статистика игроков
Главная / Новости / Все новости
Сбросить фильтр
05.05.2023
МФЛ. ПФК ЦСКА — Краснодар – 2:3
Молодежная команда ПФК ЦСКА уступила сверстникам из «Краснодара».
Молодежная команда ПФК ЦСКА уступила сверстникам из «Краснодара».
04.05.2023
ПФК ЦСКА в 12-й раз вышел в финал Кубка России!
Традиционная статистическая рубрика после победы нашей команды.
04.05.2023
Хесус Медина: Новая позиция – интересный опыт. Стараюсь учиться и развиваться
Полузащитник армейцев – о матче с «Уралом», своем голе и выходе в суперфинал FONBET Кубка России
03. 05.2023
Урал — ПФК ЦСКА — 1:2
Армейцы выиграли в ответной встрече финала Пути РПЛ у «Урала» и в 12-й раз сыграют в решающем матче за FONBET Кубок России.
03.05.2023
Урал — ПФК ЦСКА: стартовые составы
Стартовые составы на второй матч финала Пути РПЛ FONBET Кубка России.
03.05.2023
Два доклада медицинского департамента ПФК ЦСКА представлены на крупной международной конференции
В американском городе Финиксе закончилась одна из крупнейших в мире конференций по спортивной медицине, организованная американским обществом спортивной медицины.
01.05.2023
Иван Обляков оформил первый дубль в карьере
Статистическая рубрика после матча с «Ахматом».
29.04.2023
Владимир Федотов: Забили третий гол в самое нужное время
Пресс-конференция главного тренера ПФК ЦСКА после победы над «Ахматом».
29. 04.2023
Ахмат — ПФК ЦСКА — 1:3
Армейцы одержали важную победу в Грозном.
29.04.2023
Ахмат — ПФК ЦСКА: стартовые составы
Стартовые составы команд на матч 25-го тура Мир РПЛ.
29.04.2023
Ахмат — ПФК ЦСКА. Представляем главного судью матча
Главный судья: Алексей Амелин (Тула).
28.04.2023
МФЛ. Локомотив — ПФК ЦСКА — 2:3
Молодежная команда ПФК ЦСКА одержала волевую победу.
25.04.2023
Более 80 детей отобраны Академией ПФК ЦСКА
22 апреля на «Октябре» прошел отбор в армейскую академию для возрастных категорий с 2010-го по 2016 год рождения.
25.04.2023
Ермаков и Лукин провели мастер-класс в школе №1465
Армейские футболисты поучаствовали в социальной программе «Урок ЦСКА» и поиграли в футбол со школьниками.
24.04.2023
Игорь Акинфеев отыграл в чемпионатах России 48 000 минут
Традиционная статистическая рубрика после матча с «Локомотивом».
23.04.2023
Владимир Федотов: Не смогли забить нужный и важный гол, хотя моментов было предостаточно
Пресс-конференция главного тренера ПФК ЦСКА после матча с «Локомотивом».
23.04.2023
ПФК ЦСКА — Локомотив — 1:1
Армейцы упустили победу в матче с «Локомотивом».
23.04.2023
ПФК ЦСКА — Локомотив: стартовый состав
Стартовые составы команд на матч 24-го тура Мир РПЛ
23.04.2023
Ролан Гусев: К ребятам претензий нет
Старший тренер молодежной команды — о домашнем матче с «Ростовом» (1:1).
23.04.2023
ПФК ЦСКА — Локомотив. Представляем главного судью матча
Главный судья: Сергей Карасёв (Москва).
1
2
3
4
5
. .. 506 »
ЦСКА
Все новости
Информация
Армия
Спорт
Совет ветеранов
Всемирные военные Игры
#СПОРТДОМА
Информация
Речная прогулка по Москве-реке в честь 100-летия со дня образования ЦСКА 05. 05.2023
ЦСКА в СМИ
Центральный спортивный клуб армии (ЦСКА) РИА Новости
Путин: представители ЦСКА — в числе признанных лидеров российского и мирового спорта ТАСС
«Армейский клуб, вперед, победа тебя ждет». Общество ЦСКА отмечает 100-летие ТАСС
Президент ОКР Поздняков назвал честью быть спортсменом клуба ЦСКА ТАСС
Мамедов остался восхищен красотой армейцев на праздновании 100-летия ЦСКА ТАСС
Фетисов рассказал, что качества, которые в ЦСКА привил ему Тарасов, помогают быть успешным ТАСС
Матыцин отметил вклад ЦСКА в становление России в качестве мировой спортивной державы ТАСС
Тарасова заявила, что ЦСКА для нее стал синонимом победы ТАСС
Мамиашвили заявил, что миллионы людей считают себя частицей ЦСКА ТАСС
Олимпийский чемпион Борис Михайлов отметил, что не достиг бы своих целей без ЦСКА ТАСС
Третьяк рассказал, что болел за ЦСКА с самого детства ТАСС
Олимпийский чемпион по гимнастике Немов считает ЦСКА родным домом ТАСС
Чичерова назвала родной для себя манеж ЦСКА легкоатлетическим храмом ТАСС
Роднина рассказала, что изначально пришла в ЦСКА заниматься фигурным катанием для здоровья ТАСС
Олимпийский чемпион по баскетболу Едешко заявил, что провел в ЦСКА лучшие годы жизни ТАСС
Больше новостей
Сегодня 06 мая 2023
Виды спорта
Филиалы
Календарь событий
2023
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь
Проекты
Присяга спортивных рот ЦСКА
CISM
Версия для людей с ограниченными возможностями
fcCSKA.
com фан-сайт ЦСКА София
О FCSKA.COM
Кто мы и каковы наши цели
fcCSKA.com — это неофициальный фан-сайт ПФК ЦСКА София. Сайт создан фанатами армейцев, которые просыпаются утром с мыслью о ЦСКА, для болельщиков с такой же программой дня. Цель сайта — объединить усилия всех болельщиков в создании профилей игроков и тренеров ЦСКА София, а также добавлении полной статистики турниров и футбольных матчей, официальных и товарищеских с 1948 до сих пор.
читать далее
ЦСКА (София) — Ботев (Враца)
следующий матч ЦСКА против Ботева (Враца) на стадионе «Болгарская армия», в Софии, 8 мая 2023 года, в понедельник в 20:15, и он будет в прямом эфире на «Дима спорт».
Прямо сейчас идет матч
читать далее посмотреть все матчи против Ботева (Враца)
последний результат
Первая профессиональная лига 2022/23
0 4
Хебар 1918
ЦСКА
Дакенс Назон 5′
Лазар Туфегджич 13′
Дакенс Назон 28′
Иван Турицов (ручка) 51 ′
Георгий Бенковски, Пазарджик
4 мая 2023 18:00
Подробнее
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Вторая фаза
3 2
ЦСКА II
Илиан Антонов 16′
Юлиан Илиев 53′
Павел Жабов 61′
Чавдар
Андон Гуштеров[1] 32′
Андон Гуштеров[1] 42′
Болгарская армия, София
1 мая 2023 15:00
Подробнее
Первая профессиональная лига 2022/23
0 1
ЦСКА
Лудогорец 1945
Игорь Родригес Тьяго[1] 68′
Болгарская армия, София
30 апреля 2023 20:15
Подробнее
Первая профессиональная лига 2022/23
0 1
Пирин
ЦСКА
Брайан Морено 42′
Христо Ботев, Благоевград
23 апреля 2023 17:45
Подробнее
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Вторая фаза
2 2
Балканский 1929
Павел Петков[1] 48′
Иван Алексиев[1] 72′
ЦСКА II
Алесандро Николов[1] 1′
Александр Кожухаров[1] 55′
,
21 апреля 2023 17:00
Подробнее
Первая профессиональная лига 2022/23
0 0
ЦСКА
Левски
Васил Левски, София
17 апреля 2023 17:30
Подробнее
Первая профессиональная лига 2022/23
0 2
Славия 1913
ЦСКА
Менно Кох 62′
Дакенс Назон 67′
Александр Шаламанов, София
9 апреля 2023 20:15
Подробнее
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Вторая фаза
2 0
Сливнишки герой
Николай Мартынов[1] (перо) 26′
Марио Петков[1] 49′
ЦСКА II
Сливнишки герой, Сливница
7 апреля 2023 17:00
Подробнее
Кубок Болгарии 2022/23
1 2
ЦСКА
Влатко Дробаров[1] (ог) 93′
Черно море
Атанас Илиев[1] (перо) 51 ′
Тибо Вион (ог) 65′
Болгарская армия, София
4 апреля 2023 20:00
Подробнее
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Вторая фаза
0 0
ЦСКА II
Марек 1915
Спорткомплекс ЦСКА, Панчарево
31 марта 2023 16:00
Подробнее
посмотреть все
светильники
Сезонные матчи ЦСКА
Club_name участвует в Первая профессиональная лига 2022/23 , Первая профессиональная лига 2022/23 — первая шестерка , Лига конференций 2022/23 , Кубок Болгарии 2022/23 , Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Второй этап и Юго-Западная Третья лига 2022/23 — группа «Б» на сезон 2022/23
посмотреть все
Марек
–
ЦСКА II
6 мая 2023 , 18:00 , «Бончук», Дупница
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Второй этап
читать далее
ЦСКА
–
Ботев Вр
8 мая 2023 , 20:15 , «Болгарская армия», София
Первая профессиональная лига 2022/23
читать далее
ЦСКА II
–
Сливнишки герой
13 мая 2023 , 00:00 , «Спортивный комплекс ЦСКА», Панчарево
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Второй этап
читать далее
Банско
–
ЦСКА II
20 мая 2023 г. , 18:00, «Св. Петр», Банско
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Второй этап
читать далее
ЦСКА II
–
Балканский
27 мая 2023 , 18:00 , «Спортивный комплекс ЦСКА», Панчарево
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Второй этап
читать далее
ЦСКА II
–
Банско
3 июня 2023 , 00:00 , «Спортивный комплекс ЦСКА», Панчарево
Юго-Запад Третья лига 2022/23 — Второй этап
читать далее
Текущее положение
1.
Лудогорец 1945 (Разград)
22
5
2
70:2 1
71
2.
ЦСКА (София)
22
4
3
52:13
70
3.
ФК 1948 (София)
17
8
4
49:21
59
4.
Левски (София)
15
9
5
38:13
54
90 002 5.
Черно море (Варна)
14
8
7
33:25
50
6.
Локомотив 1926 (Пловдив)
13
8
8
32:28
47
7. 9000 5
Славия 1913 (София)
14
4
11
30:27
46
8.
Арда 1924 (Кырджали)
11
8
10
32:31
9000 2 41
9.
Локомотив 1929 (София)
10
7
12
31:37
37
10.
Ботев (Пловдив)
9
5
15
38:38
900 02 32
11.
Ботев (Враца)
7
7
15
22:50
28
12.
Берое (Стара Загора)
7
6
16
26 :45
27
13.
Септември (София)
5
7
17
25:44
22
14.
Пирин (Благоевград)
4
9
16
20: 39
21
15.
Хебар 1918 (Пазарджик)
5
5
19
17:51
20
16.
Спартак 1918 (Варна)
3
8 90 005
18
25:57
17
посмотреть все
Избранные игроки
Текущие игроки клуба
Текущие игроки, демонстрирующие исключительную форму в этом сезоне.
посмотреть все
FC Admira Wacker Modling vs. CSKA Sofia — Сводка футбольных матчей — 2 августа 2018 г.
Упражнение 8 Отведение согнутой ноги в сторону из положения на четвереньках. Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Упражнение 8 Отведение согнутой ноги в сторону из положения на четвереньках. Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
ВикиЧтение
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений Лагутин Михаил Петрович
Содержание
Упражнение 8
Отведение согнутой ноги в сторону из положения на четвереньках
Это упражнение задействует средние и малые ягодичные мышцы.
Исходное положение
Упор на кисти рук и колени. Углы в тазобедренном и коленном суставах составляют 90°.
Техника выполнения
Плавно отводите рабочую ногу в сторону. Угол в коленном суставе рабочей ноги остается равным 90°. Угол между опорной и рабочей ногой должен быть 7 0-80°. После отведения ноги без задержки возвращайте ногу в исходное положение. Затем движение повторяется этой же ногой.
Сделав упражнение одной ногой, выполните также другой ногой.
Дыхание
Вдох при отведении ноги, выдох при возвращении в исходную позицию.
Количество повторений
Две серии по 20 повторений (по 10 на каждую ногу).
Nota bene!
При выполнении упражнения необходимо контролировать горизонтальную плоскость спины. Недопустимо в момент отведения разворачивать туловище в сторону рабочей ноги. Если это не получается, попробуйте уменьшить угол отведения.
Помните, чем меньше «вращается» спина, тем больше нагружаются ягодичные мышцы. Если упражнение выполнять легко, то можно прикрепить к лодыжкам «утяжелители».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Средний: Отведение руки в сторону на тренажере
Средний: Отведение руки в сторону на тренажере Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — дельтоиды, особенно средняя головка. Второстепенные — трапеции и предплечья.Оборудование:Тренажер с нижними блоками.Выполнение:Захватите ручку одной рукой. Немного согните руку в
6.4. Идеальный тип положения ноги и стопы всадника
6.4. Идеальный тип положения ноги и стопы всадника Выездковая посадкаНога от тазобедренного сустава должна свободно свешиваться вниз. При этом бедро настолько отведено назад и слегка повернуто внутрь, насколько это возможно, чтобы оно не было зажато. Таким образом
Упражнение 16 Отведение гантели одной рукой лежа
Упражнение 16 Отведение гантели одной рукой лежа Упражнение направлено на большие грудные мышцы. Исходное положениеЛежа на горизонтальной опоре так, чтобы голова, плечи и ягодицы были плотно прижаты к скамье. Спина ровная, ступни шире плеч и упираются в пол.Возьмите в
Упражнение 1 Отведение прямой ноги назад из положения стоя (в сагиттальной плоскости[1] )
Упражнение 1 Отведение прямой ноги назад из положения стоя (в сагиттальной плоскости[1]) Это упражнение вовлекает в работу главным образом большие ягодичные мышцы. Упражнение позволяет усовершенствовать задний контур ноги. Исходное положениеСтопы вместе, одной рукой
Упражнение 2 Отведение прямой ноги в сторону из положения стоя (во фронтальной плоскости[2] )
Упражнение 2 Отведение прямой ноги в сторону из положения стоя (во фронтальной плоскости[2]) Это упражнение вовлекает в работу средние ягодичные мышцы и расположенные глубже малые ягодичные мышцы. Средняя ягодичная мышца находится несколько ближе к внешней боковой
Упражнение 7 Отведение согнутой ноги назад из положения на четвереньках
Упражнение 7 Отведение согнутой ноги назад из положения на четвереньках Упражнение главным образом задействует большие ягодичные мышцы. Исходное положениеУпор на кисти рук и колени. Углы в тазобедренном и коленном суставах составляют 90°.Техника выполненияПлавно
Упражнение 12 «Мост» с опорой на две ноги
Упражнение 12 «Мост» с опорой на две ноги Упражнение главным образом задействует большие ягодичные мышцы. Исходное положениеСидя на ягодицах, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах под углом 50–60°. Прямая спина слегка отклонена назад, руки отведены назад и
Упражнение 14 Отведение согнутой ноги назад из положения лежа на животе
Упражнение 14 Отведение согнутой ноги назад из положения лежа на животе Упражнение главным образом задействует большие ягодичные мышцы. Исходное положениеЛежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и находятся перед грудью, ноги выпрямлены.Техника
Упражнение 15 Отведение согнутой ноги в сторону из положения лежа на животе
Упражнение 15 Отведение согнутой ноги в сторону из положения лежа на животе Упражнение задействует средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положениеЛежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и находятся перед грудью, ноги выпрямлены. Техника выполненияРабочая
Упражнение 16 Отведение прямой ноги из положения лежа на боку
Упражнение 16 Отведение прямой ноги из положения лежа на боку Упражнение задействует средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положениеЛежа на боку, одна рука согнута в локтевом суставе и упирается ладонью в голову, рука со стороны рабочей ноги упирается ладонью в
Упражнение 18 Отведение прямой ноги назад с опорой коленом на стул
Упражнение 18 Отведение прямой ноги назад с опорой коленом на стул Упражнение направлено на большие ягодичные мышцы.Исходное положениеОпорная нога согнута в коленном суставе под углом 90° и упирается на край стула, рабочая нога прямая и упирается носком стопы в пол. Руки
Упражнение 19 Отведение согнутой ноги в сторону с опорой коленом на стул
Упражнение 19 Отведение согнутой ноги в сторону с опорой коленом на стул Упражнение направлено на средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положениеОбе ноги согнуты в коленных суставах по углом 90° и упираются на край стула. Руки держатся за спинку стула. Техника
Упражнение 7 Отведение согнутой ноги назад из положения на четвереньках. Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Упражнение 7 Отведение согнутой ноги назад из положения на четвереньках. Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
ВикиЧтение
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений Лагутин Михаил Петрович
Содержание
Упражнение 7
Отведение согнутой ноги назад из положения на четвереньках
Упражнение главным образом задействует большие ягодичные мышцы.
Исходное положение
Упор на кисти рук и колени. Углы в тазобедренном и коленном суставах составляют 90°.
Техника выполнения
Плавно отводите рабочую ногу назад и вверх до образования прямой линии между бедром и туловищем. Угол в коленном суставе рабочей ноги по-прежнему остается равным 90°. На 2–3 секунды фиксируйте ногу в этой позиции и возвращайтесь в исходное положение. Затем движение повторяется этой же ногой.
Сделав упражнение одной ногой, выполните также другой ногой.
Дыхание
Вдох при отведении ноги, выдох при возвращении в исходную позицию.
Количество повторений
Две серии по 20 повторений (по 10 на каждую ногу).
Nota bene!
При выполнении упражнения нельзя прогибать спину в поясничном отделе. Это уменьшит воздействие на ягодицы и повысит ненужную нагрузку на мышцы спины.
Не следует поднимать бедро излишне высоко, это будет приводить к спазму мышц в поясничном отделе спины.
Если упражнение выполнять легко, то можно увеличить угол в коленном суставе рабочей ноги до 120–140° или прикрепить к лодыжкам «утяжелители».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
6.4. Идеальный тип положения ноги и стопы всадника
6.4. Идеальный тип положения ноги и стопы всадника Выездковая посадкаНога от тазобедренного сустава должна свободно свешиваться вниз. При этом бедро настолько отведено назад и слегка повернуто внутрь, насколько это возможно, чтобы оно не было зажато. Таким образом
Упражнение 1 Отведение прямой ноги назад из положения стоя (в сагиттальной плоскости[1] )
Упражнение 1 Отведение прямой ноги назад из положения стоя (в сагиттальной плоскости[1]) Это упражнение вовлекает в работу главным образом большие ягодичные мышцы.Упражнение позволяет усовершенствовать задний контур ноги. Исходное положениеСтопы вместе, одной рукой
Упражнение 2 Отведение прямой ноги в сторону из положения стоя (во фронтальной плоскости[2] )
Упражнение 2 Отведение прямой ноги в сторону из положения стоя (во фронтальной плоскости[2]) Это упражнение вовлекает в работу средние ягодичные мышцы и расположенные глубже малые ягодичные мышцы. Средняя ягодичная мышца находится несколько ближе к внешней боковой
Упражнение 8 Отведение согнутой ноги в сторону из положения на четвереньках
Упражнение 8 Отведение согнутой ноги в сторону из положения на четвереньках Это упражнение задействует средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положениеУпор на кисти рук и колени. Углы в тазобедренном и коленном суставах составляют 90°.Техника выполненияПлавно
Упражнение 14 Отведение согнутой ноги назад из положения лежа на животе
Упражнение 14 Отведение согнутой ноги назад из положения лежа на животе Упражнение главным образом задействует большие ягодичные мышцы. Исходное положениеЛежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и находятся перед грудью, ноги выпрямлены.Техника
Упражнение 15 Отведение согнутой ноги в сторону из положения лежа на животе
Упражнение 15 Отведение согнутой ноги в сторону из положения лежа на животе Упражнение задействует средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положениеЛежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и находятся перед грудью, ноги выпрямлены.Техника выполненияРабочая
Упражнение 16 Отведение прямой ноги из положения лежа на боку
Упражнение 16 Отведение прямой ноги из положения лежа на боку Упражнение задействует средние и малые ягодичные мышцы. Исходное положениеЛежа на боку, одна рука согнута в локтевом суставе и упирается ладонью в голову, рука со стороны рабочей ноги упирается ладонью в
Упражнение 18 Отведение прямой ноги назад с опорой коленом на стул
Упражнение 18 Отведение прямой ноги назад с опорой коленом на стул Упражнение направлено на большие ягодичные мышцы. Исходное положениеОпорная нога согнута в коленном суставе под углом 90° и упирается на край стула, рабочая нога прямая и упирается носком стопы в пол. Руки
Упражнение 19 Отведение согнутой ноги в сторону с опорой коленом на стул
Упражнение 19 Отведение согнутой ноги в сторону с опорой коленом на стул Упражнение направлено на средние и малые ягодичные мышцы.Исходное положениеОбе ноги согнуты в коленных суставах по углом 90° и упираются на край стула. Руки держатся за спинку стула. Техника
Отвод ноги назад
Отвод ноги назад Встаньте прямо, сохраняя естественный прогиб в пояснице. Ноги вместе, макушка головы тянется вверх. Руки поставьте на пояс или поясничный прогиб, как сделал я, — для контроля осанки. Медленно отведите одну ногу назад. Достигнув максимального положения,
Отведение локтей назад
Отведение локтей назад Отведите локти максимально назад. Спину не выгните дугой. Это упражнение растягивает грудные мышцы. Вы можете усилить натяжение, попросив партнера отвести ваши локти назад.Сильные и нерастянутые (относительно спины) грудные мышцы часто являются
Освойте эти 6 упражнений на отведение бедра с перевязкой для укрепления внешней поверхности бедер
Упражнения на отведение бедра — отличный способ улучшить стабильность и силу бедра. Эти движения включают в себя отведение ног от тела за счет сокращения мышц, отводящих бедро (в первую очередь, средней ягодичной мышцы, малой ягодичной мышцы и напрягателя широкой фасции бедра).
Эти мышцы играют жизненно важную роль в здоровом функционировании тазобедренного сустава и используются для движений во фронтальной плоскости, которые позволяют вам двигаться из стороны в сторону (например, боковые приседания).
После того, как вы освоите упражнения с собственным весом, вы можете подумать об использовании эластичной ленты для увеличения нагрузки.
В этой статье мы углубимся в 6 упражнений на отведение бедра (или «отведение»), которые вы можете включить в любую тренировку ягодичных мышц, тренируетесь ли вы дома или в тренажерном зале.
Краткий обзор – Упражнения для отведения бедра с бандажом
Отведение бандажом стоя
Похищение бандажами сидя
Похищение раскладушкой с полосками
Отведение ягодичного мостика с помощью бандажа
Отведение бедра с бандажом в положении лежа на боку
Ленточные пожарные гидранты
Что такое групповые похищения?
Отведение с помощью бандажа включает в себя отведение ног от бедер с использованием эластичной ленты для дополнительного сопротивления.
Причина, по которой вы действительно должны выработать привычку отводить бедра с бинтом, заключается в том, что это помогает укрепить внешнюю часть бедер и ягодичные мышцы. Эта область часто игнорируется в других упражнениях на ягодичные мышцы, но она действительно может помочь укрепить общую силу ягодичных мышц и обеспечить большую мощность во время тренировок нижней части тела.
Более слабые внешние поверхности бедер в конечном итоге ограничат вашу общую способность прогрессировать в силовых тренировках или общей подвижности, а также могут привести к травмам. Слабые внешние стороны бедер могут привести к тому, что ваши колени наклонятся внутрь (известные как «подбитые колени»), что может как минимум увеличить риск травмы.
Похитители также помогают обеспечить боковую силу, что полезно, если вы хотите двигаться с силой из одной стороны в другую… распространено во многих видах спорта, а также в повседневной деятельности.
Похищение бандажами также очень популярно в программах реабилитации и физиотерапии. Их можно использовать для проверки подвижности и силы бедер, выявляя любые потенциальные проблемы, которые могут быть основной причиной других проблем с движением.
Одним из преимуществ отведения бедра с бандажом является то, что любой может выполнять его дома, не имея доступа к дорогостоящему спортивному оборудованию. Имея наготове только эспандер, вы можете выполнять различные отводящие движения, чтобы увидеть ощутимые улучшения в силе внешней части бедра.
6 вариантов упражнения для отведения с бинтами
Отведение с бинтами из положения стоя
Чтобы выполнить отведение бедра с бинтами из положения стоя:
Прикрепите ленту к бедрам или лодыжкам или прикрепите ленту к одной лодыжке и стационарной опоре.
Встаньте прямо, грудь вверх, спина прямая, ноги на ширине плеч.
Слегка согните ноги в коленях.
Либо положите руки на бедра, либо положите другую руку (от ноги, которая будет поднята) к стене.
Задействуя корпус и ноги, поднимите одну ногу в сторону (примерно на 45 градусов). Когда вы поднимете эту ногу, вы почувствуете сопротивление ленты.
Медленно верните эту ногу на пол и повторите несколько раз.
Повторите на другой ноге.
Совет тренера — Вам нужно действительно напрячь мышцы кора, чтобы поддерживать устойчивость тела во время подъема ног. Только поднимите ногу как можно выше, не сгибая тела. Это гарантирует, что вы проверяете подвижность и силу бедер во время движения. Не волнуйтесь, если вы не можете поднять ногу так высоко, как вы думали… сопротивление ленты окажет заметное влияние.
Похищение бандажом сидя
Чтобы выполнить отведение бедра с лентой сидя:
Сядьте на стул или скамью, поставив ступни на пол.
Прикрепите ленту к бедрам на несколько дюймов выше колен.
Держите грудь прямо, а спину прямо.
Разведите оба колена наружу.
Медленно верните ноги внутрь и повторите движение.
Совет тренера – Ваши ноги должны оставаться в том же положении, слегка раскачиваясь на внешний край во время движения. Если вы будете двигать ступнями вместе с ногами, мышцы нижней части тела будут задействованы по-другому.
Это может быть отличным движением во время небольших перерывов в офисе или во время просмотра телевизора. Выполнив несколько подходов отведения бедра в сидячем положении в течение дня, вы действительно улучшите общую силу бедра.
Похищение раскладушкой с бандажом
Чтобы выполнить раскладушку с бандажом:
Лягте на бок, положив одну ногу поверх другой и согнув колени.
Согните руку так, чтобы можно было положить голову на ладонь.
Прикрепите повязку к обоим бедрам на несколько дюймов выше колена.
Удерживая ноги вместе, поднимите колено ноги сверху вверх. Не вращайте бедрами или корпусом.
Повторить для повторений.
Повторить с другой стороны.
Совет тренера — Чтобы увеличить сложность, сделайте паузу на несколько секунд, когда вы поднимаете колено. Сожмите ягодицы, чтобы удержаться в этом положении, прежде чем медленно опустить колено.
Отведение ягодичного мостика с помощью бандажа
Отведение ягодичного мостика с бандажом:
Лягте на пол, согните колени и поставьте стопы на пол.
Прикрепите повязку к бедрам.
Выполните ягодичный мостик, напрягая ягодицы, чтобы оторвать бедра от пола.
Задержитесь в этом положении и разведите колени в стороны и обратно, выполняя повторения.
Опустите бедра на пол.
Повторить для наборов.
Совет тренера . Еще один способ сделать это — просто удерживать ягодичный мостик в течение некоторого времени, вместо того, чтобы раздвигать и сводить колени. В любом случае, во время выполнения ягодичного мостика вам нужно слегка отводить бедра наружу.
Отведение бедра лежа на боку с бандажом
Чтобы выполнить отведение бедра лежа с бандажом:
Лягте на бок, положив одну ногу поверх другой, ноги прямые.
Прикрепите повязку к бедрам или лодыжкам.
Поднимите верхнюю ногу вверх, опираясь на бедра. Когда вы поднимете его, лента создаст сопротивление.
Задержитесь на мгновение, прежде чем медленно опустить эту ногу.
Повторить для повторений.
Повторить с другой стороны.
Совет тренера – Сосредоточьтесь на форме и держите ноги прямо. Вы можете обнаружить, что для этого вам понадобится довольно легкое сопротивление, что совершенно нормально. Точно так же попробуйте без ленты, если это слишком сложно.
Движение не обязательно должно быть огромным. Даже легкое отталкивание поможет задействовать внешнюю часть бедер. Если у вас не очень хорошая гибкость бедра, вам будет сложно поднять ногу более чем на 45 градусов.
Ленточные пожарные гидранты
Чтобы сделать ленточный пожарный гидрант:
Начните в положении на четвереньках (на четвереньках), чтобы ваши руки и колени опирались на пол.
Прикрепите ленту к бедрам на несколько дюймов выше колен.
Поднимите одну ногу наружу, повиснув в бедрах.
Медленно опустите его обратно на пол.
Повторить для повторений.
Повторить с другой ногой.
Совет тренера – Если вы хотите увеличить прогресс в этом упражнении, поднимите оба колена от пола. Это потребует, чтобы ваше ядро действительно сработало и обеспечило необходимую вам стабильность. Это превращает упражнение как в упражнение для ягодичных мышц, так и в упражнение на кор, что идеально, если у вас немного мало времени и вы ищете тихую тренировку, чтобы переждать вас.
Ознакомьтесь с нашим руководством по сборке пожарных гидрантов, чтобы освоить основные движения.
Советы по бандажному отведению
Любой тип бандажного отведения должен быть медленным и контролируемым. Сосредоточьтесь на том, чтобы задействовать внешнюю сторону бедер во время упражнений, и избегайте любых раскачивающихся движений, чтобы получить импульс, который поможет вам… это идет вразрез с целью, которую пытаются достичь групповыми отведениями.
Ремешок, который вы используете, также будет влиять на то, как вы будете выполнять упражнения. Эспандеры бывают разных форм и размеров, но для такого рода движений лучше выбрать более короткие и толстые эспандеры.
Если движения кажутся вам слишком сложными, возможно, используемая вами лента слишком прочная, поэтому в таком случае попробуйте использовать более легкую ленту. Точно так же, если вы обнаружите, что можете легко сделать 20+ повторений, вам будет полезно использовать более прочную ленту для создания большего сопротивления.
Перед тем, как приступать к каким-либо упражнениям на отведение с лентой, вы можете попробовать несколько общих движений для стабилизации бедер с собственным весом, чтобы активировать ягодичные мышцы и мышцы вокруг бедер, например китайские планки и тазобедренные самолетики.
Bottom Line
Упражнения на отведение бедра, возможно, не самая гламурная сторона фитнеса, но их влияние может быть огромным. Слабые внешние поверхности бедер могут быть основной причиной других ограничений в ваших движениях, поэтому, часто выполняя эти растяжки и упражнения для отводящих бедер, вы можете убедиться, что ваши внешние поверхности бедер и ягодичные мышцы сильны и способны поддерживать функциональные движения нижней части тела.
Если вы боретесь с этими отведениями бедра с бинтом, попробуйте выполнять их без бинта, так как это устранит дополнительное сопротивление ваших мышц.
Также стоит включить в свои тренировки упражнения на приведение бедра, чтобы избежать мышечного дисбаланса.
Статьи по теме:
Как выполнять становую тягу с эспандером
Растяжка приводящих мышц бедра
Как выполнять растяжку «Открывающая книгу»
Четыре лучших упражнения на отведение бедра
Предыдущий
|
Следующий
Что такое похитители бедра? Хотя они могут быть не тем, о чем думает обычный человек, просто спросите любого бегуна на длинные дистанции, и он, вероятно, сможет подробно объяснить, почему о них так важно знать.
Отводящие мышцы бедер — это мышцы бедер, которые необходимы, чтобы отодвигать ноги от средней линии тела. Это означает, что вы используете их для множества повседневных движений, таких как ходьба, посадка в машину или даже вставание с постели по утрам.
Они также помогают спортсменам лучше бегать, ездить на велосипеде, степпинге, делать выпады и улучшать результаты практически в любом виде спорта.
Регулярно выполняя эти упражнения для укрепления бедер, вы сможете накачать похитители дома, используя несколько простых эластичных резинок.
Для чего нужны упражнения на отведение бедра?
Отводящие мышцы бедра — это группа мышц, которые помогают создавать движения и стабилизировать тело при выполнении других задач. Технически они являются частью вашего кора и работают с мышцами живота и спины, чтобы обеспечить стабильность кора, построить баланс и сохранить хорошую осанку.
Четыре основные мышцы, отводящие бедро:
Малая ягодичная мышца
Средняя ягодичная мышца
Большая ягодичная мышца
Тензор широкой фасции
Если у вас слабые отводящие мышцы бедра, вы более подвержены травмам, так как это оказывает большее давление на ваши суставы, особенно на колени, лодыжки и ступни.
Некоторые травмы, такие как пателлофеморальный болевой синдром (боль в колене, также известная как «колено бегуна») и синдром подвздошно-большеберцового тракта обычно возникают у бегунов со слабыми отводящими мышцами бедра.
Бегуны, как правило, имеют более слабые ягодичные мышцы и очень сильные четырехглавые мышцы. Эта неравномерная тренировка тратит впустую много сил и означает бег в более медленном темпе. Улучшение силы отводящих мышц улучшит вашу скорость, производительность и предотвратит травмы суставов.
Как укрепить отводящую мышцу бедра?
Лучший способ укрепить мышцы, отводящие бедра, — включить в свою силовую программу упражнения, которые регулярно задействуют эти мышцы.
Простые упражнения, такие как приседания, как правило, хороши, но они не фокусируются конкретно на мышцах, отводящих бедра, поэтому вы все равно получаете дисбаланс силы в ногах (квадрицепсы сильнее, чем отводящие мышцы). Вы хотите выполнять упражнения, которые изолируют отводящие мышцы, чтобы увидеть свои лучшие результаты.
Упражнения на одной ноге очень хороши, поскольку они требуют активации мышц, отводящих бедро, чтобы ваше тело оставалось устойчивым.
Мы включили использование поясной ленты в наши тренировки для бедер, так как она добавляет некоторое сопротивление, помогает нарастить отводящие мышцы и не позволяет выполнять эти упражнения слишком легко для вас по мере наращивания силы.
Упражнения для отведения бедра
Мы собрали четыре упражнения для отведения бедра, которые вы можете включить в свою программу тренировок, чтобы воспользоваться преимуществами сильных отводящих мышц.
Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения 2-3 раза в неделю через день.
Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд , а затем переходите к следующему.
Пройти всю схему 3 раза.
Впервые попробуйте выполнять упражнения без бинта, чтобы привыкнуть к движению и обеспечить правильную форму. Добавляйте резинки по мере того, как вам будет удобно выполнять упражнения и вам понадобится дополнительное сопротивление.
Отведение бедра сидя с эспандером
Сядьте на скамью лицом вбок.
Встаньте обеими ступнями в эластичную набедренную повязку и потяните ее вверх вокруг бедер.
Поставьте ноги шире, чем расстояние между бедрами, и слегка разверните носки в стороны. Держите колени над пальцами ног.
Разведите колени друг от друга и почувствуйте сопротивление ленты. Обязательно держите ноги на полу, но они могут немного наклоняться наружу.
Вернуться в исходное положение.
Отведение бедра в положении лежа на боку с эспандером
Лягте на коврик для упражнений. Начните с правого бока на земле и держите бедра на одной линии с телом. Используйте правую руку под головой для поддержки, а левую положите на левое бедро.
Наденьте эспандер вокруг обеих ног на уровне бедер.
Согните нижнее (правое) колено и выпрямите левое.
Поднимите левую ногу, удерживая ее на одной линии с бедром. Не наклоняйтесь вперед или назад. Поднимите ногу на 45° в сторону. Это настолько, насколько могут быть задействованы отводящие мышцы бедра, прежде чем вместо этого начнут задействоваться другие мышцы бедра.
Вернуться в исходное положение.
Не забывайте выполнять упражнение на обе стороны тела.
Раковины моллюска с эластичной лентой
Лягте на коврик для упражнений. Начните с правого бока на земле и держите бедра на одной линии с остальной частью тела. Держите правую руку под головой, а левую на бедре. Это та же установка, что и в предыдущем упражнении.
Наденьте эспандер вокруг обоих бедер.
Согните оба колена и поставьте стопы друг на друга.
Не поднимая ног, раскройте верхнюю часть бедра и поднимите левое колено к потолку.
названия, описание, выбор групповых и индивидуальных направлений занятий
В 2021 году фитнес клубы предлагают около 200 направлений и программ тренировок. Каждое занятие решает как отдельные задачи, так и комплекс проблем, среди которых снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы, проработка мускулов, повышение подвижности суставов, развитие выносливости и общее улучшение здоровья.
Несмотря на то что fitness не является профессиональным видом спорта, человеку, мало знающему о физических нагрузках, сложно разобраться в тонкостях программ и комплексов упражнений. Но определиться с направлением будет легче, если подробно ознакомиться с существующими видами фитнеса. Грамотный выбор позволит добиться желаемых результатов, будь то здоровье, стройность фигуры, душевное состояние или эмоции.
Какие направления тренировок бывают в фитнесе
Все виды тренировок в фитнесе нацелены на конкретные задачи (растяжку, наращивание мышечной массы, сброс веса или укрепление сердца), включают разные типы нагрузок (силовые, аэробные, комбинированные) и задействуют в работу определенные системы организма.
Fitness-программы, имеющие схожие характеристики, условно объединены в направления. В частности, это восточные практики, занятия с танцевальным уклоном, силовые или кардиотренировки, смешанные техники и комплексы, больше ориентированные на растяжку. Чтобы выбрать подходящую программу для физической активности, с каждым видом лучше познакомиться подробнее.
Восточные практики
Целью тренировок, объединенных в это направление, является гармоничное развитие и совершенствование не только тела, но и духа. В основе техник, как правило, лежат плавные движения и статические позы. Упражнения работают на развитие координации и баланса, улучшение гибкости и ловкости, повышение тонуса мускул. Также в программе присутствуют медитативные и дыхательные практики.
Во время тренировки важно концентрировать внимание на процессе и контролировать сознанием ощущения в теле, поскольку «гуляющие» мысли лишь помешают в достижении целей. Результатом подобных занятий станут не только подтянутая фигура, эластичные мышцы, связки и выносливое тело, но и улучшение эмоционального и психического здоровья, повышение настроения.
Йога
Один из наиболее востребованных стилей современного фитнеса, имеющий множество подвидов, школ и течений. Основана на традиционных древнеиндийских практиках. Вне зависимости от направления тренировки представляют собой совокупность физических и духовных техник, нацеленных на всестороннее развитие организма. В ходе занятия медленно выполняют статические позы, в которых нужно пребывать некоторое время. Особое внимание уделяют правильному дыханию.
Асаны снимают боли в позвоночнике и суставах, приводят в тонус мышцы всего тела и в целом благотворно влияют на все системы организма. Занятия улучшают психоэмоциональное состояние и эффективно борются со стрессом, депрессией и бессонницей. Йога доступна людям с любым уровнем физического развития и особенно подходит тем, кто не готов к интенсивным нагрузкам и активным спортивным движениям. Практиковать асаны можно в разном возрасте и при любом весе.
Тайцзи (тайчи)
В основу стиля положено боевое искусство (разновидность ушу), придуманное китайскими монахами, которые наблюдали за поведением животных. Как следствие, методикой предусмотрены размеренные, постепенные, плавные приемы и жесты, медленно перетекающие друг в друга. Практики предполагает правильное дыхание, должный умственный настрой и концентрацию внимания. Они так же как и йога направлены на одновременное физическое и духовное развитие.
На занятиях часто используют утяжелители и дополнительный инвентарь, но это не мешает рекомендовать технику пожилым людям и тем, кто вообще не имеет физической подготовки. Такая гимнастика восстанавливает подвижность суставов, укрепляет сердце и сосуды, улучшает циркуляцию крови и учит сохранять психическое равновесие. Упражнения тайчи снимают мускульное и нервное напряжение, совершенствуют разум и дарят спокойный сон.
Пилатес
Разработанная на основе тайчи и йоги система пилатес включает небольшие по амплитуде динамические движения, направленные на проработку (вытяжение и укрепление) каждой мышцы тела. Здесь также предусмотрено четкое взаимодействие упражнений с мозгом, но в отличие от некоторых восточных практик в этом направлении отсутствует статичность и «йоговское» дыхание. Регулярное выполнение медленных техник делает мускулы сильными, выравнивает осанку и помогает в похудении.
Поклонники пилатеса утверждают, что заниматься этим видом фитнеса можно как в зале, так и дома. Причем в любом возрасте и без высокого уровня физической подготовки. Но специалисты в данной области и опытные тренеры La Salute предупреждают, что, несмотря на безопасность пилатеса, занятия следует начинать под контролем инструктора. Это исключит возможность получения травм и максимально поможет развить эластичности связок, гибкость суставов, силу и выносливость.
Цигун
Плавные непрерывные движения китайской древней гимнастики не направлены не на конкретные части организма и мышцы, а затрагивают все тело. Процесс выполнения упражнений требует концентрации мыслей и синхронизации с дыханием. Причем последнее в данной технике может быть разным: жестким, мягким, брюшным и естественным. Занятия имеют минимум противопоказаний и по уровню сложности доступны всем желающим. Но практиковать цигун лучше с сертифицированным мастером.
Каларипаятту
В основе занятий лежит индийское боевое искусство, а целью тренировок является физическое и духовное самосовершенствование. Техники самозащиты разбавлены гимнастическими упражнениями на расслабление и дыхательными практиками. Адепты каларипаятту обещают, что в результате занятий:
повысится иммунитет;
улучшится самочувствие;
снизится уровень стресса;
подтянется фигура;
разовьется гибкость;
исчезнут лень и апатия.
Будокон
Относительно новая программа тренировок, получившая популярность среди звезд Голливуда и активно продвигаемая индустрией фитнеса. Занятия в гармоничной пропорции сочетают в себе различные техники восточных единоборств, асаны йоги, дыхательные практики и медитации. Тренировки позволяют достичь прекрасной физической формы, развивают самопознание и дарят душевное спокойствие.
Танцевальные групповые тренировки
Подобные занятия чаще предпочитают те, кому скучно выполнять монотонные спортивные движения. Техники представляют собой связки из хореографических элементов и базовых шагов, которые выполняют под динамичную музыку. Тренировки развивают пластику, повышают гибкость, улучшают подвижность суставов и укрепляют сердечную мышцу. Кроме того, упражнения танцевального фитнеса активно сжигают калории, что в результате способствует эффективному и достаточно быстрому снижению веса.
Танцевальная аэробика
Целью подобных тренировок является укрепление мышечных групп всего тела, похудение и снятие стресса. В занятиях используют различные стили, такие как хип-хоп, фанк, восточные и многие другие. Причем некоторые танцевальные программы уже преобразовались в отдельный вид со своими разновидностями. Например, зумба, тренировки которой проходят под зажигательную латину и включают движения популярных танцев, таких как самба, мамбо, фламенко и сальса.
Байлотерапия
В данной технике соединены латинские и африканские танцы, аэробные элементы, пилатес, йога и медитации. Соответственно занятия обеспечивают высокую результативность и разнонаправленное действие на организм. В частности, это похудение, развитие мускулов и укрепление позвоночника.
Стрип-пластика, кардиострип и пол-дэнс
Движения в подобных практиках тренируют пластичность, гибкость и женственность, а также улучшают осанку и способствуют похудению. Здесь присутствуют и динамические упражнения, и растяжки, и балетная хореография, и латина. Но все движения имеют сексуальный подтекст и наполнены не пошлой и не вульгарной эротикой, что помогает представительницам прекрасного пола раскрепоститься и начать чувствовать себя гораздо увереннее.
Pole-Dance
Еще одна техника с эротическим уклоном, но выполняемая на пилоне (шесте). В движениях преобладает спортивная акробатика и хореография. Все элементы выполняются медленно, плавно и требуют значительной силы. Занятия формируют красивый мышечный рельеф, прокачивают все тело и развивают выносливость. Упражнения подходят как женщинам, так и мужчинам.
Кардиотренировки
Этот вид физической активности широко представлен в фитнесе. Такие занятия характеризуются высокой длительностью, большим количеством повторов и обеспечивают хорошие результаты в сжигании жира и улучшают работу сердца. Во многих видах используется дополнительное оборудование: мячи в фитболе, степы или полусферы в босу.
Шейпинг
Этот вид нагрузки − не что иное, как ритмическая гимнастика с четкой последовательностью упражнений. Тренировки предусматривают различные уровни программ, разработанных на основе научных данных для девяти типов фигуры. Шейпинг ориентирован на женщин от 30 до 50 лет и направлен на снижение веса и объемов, построение подтянутой фигуры и общее укрепление мышц тела.
Аэробика
Занятие по аэробике представляет собой классическую кардиотренировку: простые упражнения из гимнастики выполняются под ритмичную музыку, позволяющую контролировать частоту движений. Такие фитнес-программы, как правило, состоят из махов ногами, бега на месте, прыжков, растяжек, отжиманий, которые приводят в тонус мускулы, укрепляют сосуды и способствуют сбросу веса.
Степ-аэробика
Суть данной техники − выполнение связок из шагов с использованием специальной платформы. Простые движения имитируют подъем и спуск по лестнице, осуществляемые под ритмичную музыку. Достаточно интенсивная тренировка отлично подтягивает мускулы ног и ягодиц, улучшает фигуру и укрепляет связки и суставы. Упражнения выступают профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и способствуют восстановлению после травм.
Сайкл
Сайкл − это тренировки в интенсивном темпе на специальном велотренажере, выполняемые попеременно то сидя в седле, то стоя на педалях. В процессе занимающийся как бы имитирует прохождение реального маршрута по пересеченной местности, для чего тренер периодически меняет уровень нагрузки. Программа занятий достаточно энергичная, поэтому имеет некоторые противопоказания. Но тем, для кого такие нагрузки приемлемы, сайкл помогает похудеть, укрепить мускулы и в целом привести организм в оптимальное физическое состояние.
Фитбол и босу
Аэробные упражнения выполняются в первом случае на мячах, а во втором − на полусфере, где делают связки, подобные степам. Тренировки можно рассматривать и как отдельные виды фитнеса, и как дополнение к другим программам. Занятия с применением такого оборудования развивают мышцы, повышают выносливость, гибкость и улучшают координацию движений.
Аквааэробика
Этот вид активности подходит людям с многочисленными проблемами со здоровьем: сколиозом, тромбозом, грыжами, варикозным расширением вен и другими патологиями. При выполнении упражнений вода снимает нагрузку с хребта и суставов, помогая организму эффективно прокачивать мышцы, укреплять сердце, развивать легкие и сбрасывать вес. Замечательно и то, что для посещения таких занятий необязательно уметь плавать: большинство движений делают просто стоя в воде. Упражнения в бассейне подходят людям любого возраста, телосложения, уровня физической подготовки.
Силовые тренировки
Силовые виды задействуют утяжелители, тренажеры и собственный вес, что помогает растить мышечную массу, повышать выносливость. Упражнения в таких стилях фитнес-нагрузок выполняют с небольшим количеством повторений, но с высокой интенсивностью.
Тай-бо
Хотя название этого вида фитнеса произошло от слова «таэквондо», тренировки больше напоминают аэробику, смешанную с тайским боксом. Достаточно динамичные упражнения проходят под ритмичную музыку и сочетают в себе движения руками, напоминающие боксерские удары, танцевальные шаги, прыжки и махи. Выполнение некоторых задач требует использования утяжелителей. Такие занятия глубоко прорабатывают мускулы ног, рук и пресса, улучшают гибкость и уменьшают жировую прослойку.
Кроссфит
Тренировки по кроссфиту представляют собой интенсивные интервальные техники, включающие элементы тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта, пауэрлифтинга, гребли и прочие. При этом комбинируют статические и силовые упражнения, любое из которых обычно длится 20 мин. Программы позволяют увеличить выносливость и создать красивое сильное тело. Правда, эксперты говорят о высоком риске получения травм, поэтому тренироваться самостоятельно не рекомендуются.
Body Sculpt
Любое занятие в технике Body Sculpt проходит в аэробном режиме, длится 50 мин и на всем его протяжении используют гантели, бодибары и амортизаторы. Такие тренировки направлены на развитие сильных мышц и формирование красивого рельефа тела. При этом вид фитнеса считается доступным даже для новичков, поскольку используемый вес может варьироваться, а максимальная тяжесть достигает всего 6 кг.
Бодипамп
В данном стиле, как и в Body Sculpt, также применяют инвентарь − штангу, подходящую по весу конкретному пользователю. Причем в процессе занятия для каждой мышцы подбирают свой вес. Сама групповая тренировка проходит в режиме нон-стоп, а в комплексе подобраны разные типы упражнений, которые задействуют все группы мышц и повторяются по несколько раз. Работу в таком режиме относят к силовым аэробным нагрузкам, которые не только позволяют укрепить мускулы, но и помогают уменьшить объемы за счет сжигания подкожного жира.
Фитнес на растяжку
Виды занятий на растяжку уменьшают напряжение в мускулах и улучшают их кровоснабжение, развивают подвижность суставов и снижают риск возрастных изменений. Упражнения считают отличной профилактикой травм при нагрузках и хорошим способом снять спазмы и боли в мышцах. Тренировки на растяжку улучшают эластичность связок, выравнивают осанку и походку, а также положительно влияют на здоровье сосудов и снимают психическое напряжение.
Стретчинг
Программа стретчинга предполагает классическую растяжку сухожилий и мышц. Система упражнений повышает гибкость позвоночника и эластичность связок, а также позволяет даже в зрелом возрасте улучшить двигательную активность. Главное преимущество комплекса − это то, что он не перегружает сердце, и растяжкой можно заниматься даже при болезнях органа. Существует несколько методов и видов стретчинга:
Статический. При выполнении упражнения на пике вытяжения производится задержка в позе на 0,5-3 мин.
Динамический. Комплекс состоит из пружинящих движений и связок упражнений различной скорости, при выполнении которых акцентируют внимание на моментах максимального вытяжения.
Пассивный. Тренировки предполагают не самостоятельную работу, а с помощью давления партнера.
Изолированный. Выполняют упражнения на растяжку только конкретной мышцы.
Изометрический. В таком стретчинге чередуют расслабление и растягивание.
Стретчинг-упражнения применяют не только как самостоятельный вид фитнеса, но и как часть других программ тренировок.
Калланетика
В основе оздоровительного комплекса калланетики лежат простые статические упражнения из балета и йоги, а также некоторые дыхательные практики. Комплекс тренировок из 29 элементов способствует ускорению обмена веществ, и одновременно задействует в работу все мускулы тела (глубинные и неактивные в том числе). При этом эффективность 1 ч занятий калланетикой сравнивают с 7-часовой тренировкой по шейпингу. Упражнения формируют правильную осанку, красивый мускульный корсет и не имеют противопоказаний при болезнях хребта. Система подходит для всех желающих.
Бодифлекс
Авторской методикой предусмотрено выполнение растягивающих упражнений на различные мускульные группы с одновременными дыхательными техниками на задержку вдоха. Такие тренировки насыщают клетки кислородом, нормализуют кровоснабжение тканей и усиливают метаболизм. Процессы способствуют укреплению мышц, похудению и работают на подтяжку кожи. В отношении эффективности бодифлекса в снижении веса до сих пор физиологи ведут споры, но польза программы в целом не вызывает сомнений.
Смешанные групповые тренировки кардио и сила
В смешанных фитнес-тренировках грамотно сочетаются аэробные и силовые нагрузки. Это одновременно приводит к укреплению сердца и мускулов, формированию рельефного тела и снижению объемов. Обычно такие занятия проводятся на высоком темпе с быстрой сменой упражнений, поэтому не всегда подходят физически неподготовленным пользователям.
Circuit Training
Название программы переводится как «круговая тренировка» и это полностью передает суть занятия, в течение которого повторяют циклы из упражнений, входящих в круг. При этом кардио и силовые нагрузки чередуют. Кроме того, каждое движение проделывают определенное время или количество раз, а полное прохождение обозначенной части заканчивают отдыхом. Набор и число задач разрабатывает тренер, учитывая уровень подготовки участников группы. Но обычно это бег на месте, прыжки, приседания, отжимания, пресс, скручивания и варианты «планки».
Interval / HIIT
Принцип интервальной тренировки − чередование кардиозадач и силовых упражнений разной интенсивности, на выполнение которых выделены определенные периоды времени. Подобные техники не столько увеличивают мышечную массу, сколько активизируют метаболизм и позволяют достаточно быстро сжечь калории и подкожный жир. Занятие продолжается всего 30 мин, но упражнения выполняются почти без перерывов. Например, 20 секунд высокоинтенсивной техники чередуют с 60 секунд спокойного темпа, и это повторяют на протяжении получаса. Методика подходит людям с подготовкой.
Интересно! В качестве примера высокоинтенсивной HIIT тренировки можно привести технику табата. Такое занятие длится всего 4 мин и проводится строго по секундомеру. В течение указанного времени 8 раз повторяют следующий цикл: 20 секунд интенсивно и с максимальной отдачей выполняют упражнение (бег, прыжки, отжимания, приседания, выпады, подтягивания и прочее), а потом − 10 секунд отдыха. Табата идеально подходит для роста мышечной массы и для похудения.
FT/Functional Training
Особенность и преимущество подобных занятий − возможность проработки всех мускульных групп, включая мелкие, глубокие и мышцы-стабилизаторы. Для этого применяют сложные, с точки зрения биомеханики, упражнения, а для большей эффективности используют спортивный инвентарь. Подобные тренинги способствуют похудению, укрепляют мускулы и формируют правильную осанку.
TRX
Интенсивные занятия проходят с использованием подвесных петель, когда работу осуществляют с весом собственного тела. Своеобразный тренажер оборудован вставками для рук/ног и прикреплен к потолку. При помощи него выполняют силовые, функциональные, аэробные и статические упражнения, что позволяет всесторонне укрепить организм. Причем обычные движения дают максимальный результат за счет необходимости балансировать и удерживать равновесие. Тренировки приводят тело в идеальное состояние и повышают выносливость организма.
Важно! Приведенное разделение достаточно условно, потому что некоторые виды фитнеса имеют признаки нескольких направлений. Например, в комплексы силовых упражнений включают растяжки, а в качестве разминки часто используют танцевальные движения. Именно по этой причине в разных источниках можно увидеть отличающиеся друг от друга классификации. Примеры тому − стретчинг, калланетика, кроссфит, пилатес и многие другие.
Новые виды фитнеса
Те, кто в спорте предпочитает разнообразие, желает сменить нагрузку, хочет попробовать новое направление или просто «быть в тренде», могут рассмотреть для себя виды фитнес-тренировок, которые появились сравнительно недавно. Часть из них уже была описана выше, в частности, будокон, босу, танцевальная аэробика, тай-бо, байлотерапия и TRX. Остальные популярные виды представлены ниже:
Джампинг фитнес. Авторскую программу тренировок, появившуюся всего 20 лет назад, можно не воспринимать серьезно. Ведь занятие проходит идентично забаве детей и подростков − прыжкам на батуте. Тем не менее подобная тренировка выступает отличной кардионагрузкой и позволяет эффективно сбросить вес, подтянуть рельефы тела и привести мускулы в тонус.
Мини-батут оборудован ручкой для сохранения устойчивости во время прыжков. Само занятие подразумевает выполнение движений в «полете», когда ноги отталкиваются от поверхности. Такая активность подойдет людям любого пола, возраста и телосложения. Несложные тренировки поднимут настроение, проработают мышцы и улучшат координацию движений.
Kangoo jumps. Как и предыдущий вид фитнеса, кенгуру-тренировки представляют собой прыжки. Занятие проходит в специальной обуви, оборудованной пружинами, которую изобрел врач-ортопед около 50 лет назад. Но фитнес-программы с использованием ботинок появились сравнительно недавно, поэтому стиль считают достаточно новым. Сейчас существует как минимум 5 направлений: power, dance, boot camp, kick&punch и для детей от 6 лет. Большинство из них развивают силу и выносливость, прорабатывают мышцы ног, пресса и ягодиц при крайне невысокой нагрузке на суставы и хребет. Также с помощью кенгуру-прыжков за 1ч занятия можно сжечь до 1000 ккал.
Тераробика. Программа появилась еще четверть века назад, но развитие получила только в последние 3 года. Занятия относят к оздоровительной аэробике, но в комплекс включены стретчинг, танцы и силовая гимнастика. Кардиотренировки проходят в высоком темпе, а в качестве дополнительной нагрузки используют амортизаторы (латексную или резиновую ленту с фиксаторами для конечностей).
Упражнения и хореографическое наполнение тераробики по сложности доступны всем возрастам, а уровень нагрузки регулируется индивидуально при помощи длины амортизаторов. Занятия помогают сбросить лишний вес, тренируют силу рук и ног, дарят бодрость и улучшают психоэмоциональное состояние.
Ки-бо. Техника похожа на описанный ранее вид под названием «тай-бо». Но в ки-бо используют не упражнения из аэробики, а элементы танцев. Таким образом, этот вид фитнеса представляет собой сочетание восточных единоборств и хореографии. Такое занятие сжигает до 800 ккал, что способствует быстрому сбросу веса. Тренировка по ки-бо — это своеобразный бой с тенью. Движения руками и ногами напоминают удары, которые осуществляются по невидимому противнику. Программа тренировок развивает силу, гибкость, укрепляет сердце и дыхательную систему, прорабатывает мускулатуру всего тела. Кроме того, удары по воздуху избавляют от негативных эмоций, стресса и депрессии.
Аэрофитнес. Подобные тренировки сейчас на пике популярности. Здесь упражнения из йоги, калланетики и пилатеса выполняют в подвешенном состоянии, используя ленты или гамак. Фитнес-тренировки задействуют до 90% мышц тела, растягивают позвоночник, снимают нагрузку с суставов и обеспечивают приток крови к головному мозгу. Получить пользу и удовольствие от занятий йогой в гамаках можно в клубе La Salute. Тренировки под контролем опытных инструкторов, грамотные индивидуальные программы, удобный график и комфортные условия − все это обеспечит безопасность и максимальный эффект от физической активности в воздухе. Вне зависимости от возраста и веса.
Боди-балет. Этот вид фитнеса появился около 15 лет назад и представляет собой облегченный вариант (без сложной хореографии) классического балета. Программа занятий дополнена элементами аэробики, пилатеса и йоги, а движения выполняются преимущественно у станка. Тренировки проходят в умеренном темпе, чаще под классическую музыку. Упражнения направлены на укрепление и вытяжение мускул ягодиц и ног, формирование красивой фигуры, улучшение осанки и снятие стресса. Методика исключает болевые ощущения и возможность получения травм. Программа идеально подходит для тех, кому противопоказаны интенсивные нагрузки, но есть желание улучшить физическое состояние и скорректировать формы тела.
Роуп-скиппинг. Известный еще с древних пор вид спорта стал направлением фитнеса сравнительно недавно (в России около 10 лет назад). Тренировки предусматривают выполнение трюков различной сложности при прыжках через скакалку или веревку и включают элементы акробатики и танцевальной хореографии (брейка, хип-хопа, рок-н-ролла и прочих).
Такое динамичное занятие − это не просто интенсивная кардионагрузка, но и качественная силовая работа. Движения задействуют практически все мускулы тела и активно сжигают подкожный жир. Кроме того, разучивание танцевальных программ тренирует память, а прыжки через скакалку развивают ловкость и учат соблюдать координацию.
Важно! При высокоинтенсивных нагрузках необходимо непрерывно мониторить частоту сердечных сокращений. Для этого на занятие лучше надевать на запястье специальный прибор. Он уведомит о том, что сердечный ритм превысил максимально допустимые показатели.
Как выбирать направление для себя
Существующее разнообразие видов и направлений фитнеса позволяет легко выбрать подходящую активность. Но перед тем как окончательно определиться, нужно учесть несколько факторов, первоочередным из которых является состояние здоровья. Необходимо пройти обследование в лечебном заведении и проконсультироваться с врачом, чтобы учесть противопоказания и исключить возможность негативных последствий для организма.
Далее советуют рассматривать занятия в зависимости от поставленных целей, например:
поддержать сердце, сосуды и дыхательную систему помогут плавание, бег на дорожке, велотренажер, бодифлекс и восточные техники;
сбросить вес и добиться общего укрепления организма можно на программах с прыжками и разнонаправленными шагами;
чтобы сформировать красивые спортивные рельефы и похудеть, можно выбрать комплексы аэробики, силовые и смешанные тренировки;
убрать живот помогут кардионагрузки в сочетании пилатесом, а также бодифлекс;
добиться похудения нижних конечностей можно с интервальными тренировками поочередно с кардио или боди-балетом.
Выбор направления также зависит от возраста:
Девушкам и женщинам 18–30 лет подойдут варианты разной сложности, поскольку в таком возрасте можно справиться практически с любыми нагрузками. Для достижения эффективных результатов рекомендуют чередовать типы занятий: растяжки, статику и велосипед.
Женщинам в возрасте 30–40 лет будут полезны силовые тренировки с инвентарем, водная аэробика и йога. Эти занятия можно совмещать с упражнениями на тренажерах.
После 40 рекомендуют, в частности, фитнес на растяжку, велосипед и восточные практики. Но в зависимости от состояния организма возможны варианты (танцевальные занятия, фитбол).
В послеродовой период следует рассматривать низкоударные тренировки и танцевальные программы, а к силовым и аэробным стоит приступать только через 2 месяца регулярной активности.
Мужчинам можно выбирать любые физические упражнения, чередуя кардио с силовыми комплексами. При этом для более продвинутых спортсменов рекомендуют сплит-тренировки, когда на проработку конкретных групп мышц выделяют определенные дни.
И, конечно, стоит учитывать личные предпочтения и настроение. Например, кому-то нравятся монотонные размеренные занятия, некоторым придутся по вкусу активные «взрывные» тренировки, а кто-то захочет расслабиться при выполнении восточных комплексов упражнений. При выборе нужно обращать внимание даже на музыкальное сопровождение.
Важно! В разных фитнес-клубах одни и те же направления не всегда имеют одинаковое содержание. Поэтому, изучив теорию, важно пообщаться с инструктором, а лучше посетить пробное занятие. Эти меры также позволят подобрать программу соответствующего уровня сложности.
Заключение
Вне зависимости от типа фитнеса тренировки помогут скорректировать формы тела, прокачать мускулатуру, поднять жизненный тонус и улучшить настроение. Причем многие из вариантов доступны для домашних занятий по видео в интернете. Но более качественных результатов помогут достичь именно тренировки в зале под руководством опытного инструктора.
Клуб La Salute предлагает клиентам большой выбор программ и интересные фитнес-тренировки: танцевальные, силовые, кардио, восточные, функциональные и занятия в бассейне. Значительная часть представленных комплексов проводится тренерами, прошедшими обучение в специализированных зарубежных школах по европейским лицензиям. В залах подготовлено все необходимое оборудование и соблюдены комфортные условия.
Опытные инструкторы не только правильно подберут нагрузку и дадут рекомендации по технике выполнения упражнений, но и проконтролируют безопасность и грамотное освоение программы. Также к услугам клиентов индивидуальные занятия по персонально составленным методикам, с помощью которых тренеры приведут к нужному результату.
Фитнес тренировки дома, в зале
Описание
Fitness Online — спортивное приложение, с помощью которого вы сможете вести личный дневник тренировок бесплатно или найти себе лучшего персонального тренера из любого города для онлайн занятий фитнесом и бодибилдингом. Знакомьтесь с другими участниками, делитесь успехами, задавайте вопросы и получайте компетентные ответы, ну а главное, Fitness Online — это клуб по интересам, и главный из них — это здоровый образ жизни вместе со спортом навсегда!)
Основные возможности сервиса: — Дневник тренировок: фиксируй результаты тренировок и получай комментарии тренера; — Энциклопедия: узнавай новое и находи ответы на свои вопросы; — Упражнения: свыше 700 упражнений с высококачественной живой анимацией; — Диета: свыше 5000 продуктов с таблицей состава и подсчетом калорийности; — Спортивное питание: неотъемлемая добавка к диете для быстрого роста мышечной массы; — Фармакология: курс программы для профессионалов и выступающих спортсменов; — Прогресс: делайте замеры и контрольные снимки для отслеживания изменений; — Спортивная лента: хвастайся, задавай вопросы, знакомства и общение; — Личные сообщения: общайся с тренерами и знакомыми в мессенджере; — Сообщество: изучай успехи других и знакомься с понравившимися людьми; — Тренерский штаб: выбери себе тренера по рейтингу и отзывам; — Онлайн оплаты за услуги тренеров с пластиковой карты на карту инструктора с прозрачной статистикой; — Возможность получать разовые услуги от тренеров или на ежемесячной основе.
Как это работает?
У вас, как у занимающегося (пользователя приложения), есть 2 опции в приложении для фитнеса: 1. заниматься самостоятельно абсолютно бесплатно. Для этого вы можете из базы упражнений и продуктов составить себе, например, программу для похудения сами, заниматься по ней, обновлять ее и фиксировать результаты в дневнике тренировок. 2. Заниматься удаленно с фитнес инструктором на платной основе. Вы выбираете себе тренера по отзывам\ценам или личным симпатиям, общаетесь с ним через мессенджер внутренний, определяете цели, условия, ваши медицинские данные. Далее инструктор выставляет вам счет, вы его оплачиваете с помощью пластиковой карты и получаете от тренера, например, программу упражнений или правильное питание или ежемесячный курс с полным набором всего для достижения обговоренной цели: накачать идеальные ягодицы или похудеть, набрать мышечную массу или восстановиться после родов, используя занятия для дома. Если это будет ежемесячный курс — то тренер будет за определенную плату в месяц контролировать ваши результаты, давать комментарии по выполненным упражнениям, диете, корректировать программу упражнений, давать консультации в мессенджере — все для того, чтобы достичь поставленной цели до начала сотрудничества. У каждого фитнес инструктора свои тарифы. Мы приглашаем в проект только лучших фитнес тренеров, с которыми вы смогли бы достичь поставленных целей.
Внимание! Сервис не предусматривает занятия в реальном времени по видеочату.
Подробная информация о подписке: — Платёж будет выполнен через аккаунт iTunes — Подписка продлевается автоматически, если автопродление не отключить как минимум за 24 часа до конца действия текущего периода — Оплата будет осуществлена за 24 часа до истечения текущей подписки, с указанием суммы платежа — Управлять подпиской и отключить автопродление можно в настройках Аккаунта после покупки — Пользовательское соглашение https://fitnessonline.app/ru/terms_of_use.html — Политика конфиденциальности https://fitnessonline.app/ru/privacypolicy.html Мы используем HealthKit для экспортирования физических активностей в приложение «Здоровье», а также для считывания пульса и других биометрических данных.
Если вы хотите стать фитнес тренером в приложении — напишите нам: coach@fitnessonline. app
Если у вас возникли вопросы технического характера, например, вы не можете войти в приложение или зарегистрироваться — напишите нам с указанием причины или ФИО вашего аккаунта на [email protected]
Версия 1.7.6
Iphone: — появилась возможность добавлять упражнения в Избранное — исправление случаев с малым количеством потраченных калорий — улучшены подсказки по интерфейсу приложения — небольшие изменения в дизайне — обновление раздела FAQ в справочнике — исправления ошибок и недочетов
Apple Watch: — улучшена производительность приложения — более точное определение типа тренировки при старте — исправления ошибок и недочетов
Оценки и отзывы
Оценок: 37,6 тыс.
Сделайте приложение под Watch
Все супер! Одно НО, под Watch прям не хватает.
Здравствуйте. Для установки приложения под Apple Watch перейдите в приложение Watch на вашем телефоне, найдите в списке Fitness Online и нажмите Установить.
Была бы бесплатная — поставил бы 5. Серьезно, в целом приложуха крутая!! Но….(см. описание)
Безграмотно составленные программы. А именно: 1. Очень часто изолирующие стоят в начале тренировки, а базовые в конце. Где логика?? 2. В тренировках на грудь пуловер стоит в середине программы, а иногда в начале (это что, прикол??), хотя главная его ценность — не столько прокачка, сколько растяжка мышц, которую гораздо логичнее ставить в конце трени. А в начале его делать вообще нельзя, т.к. высокий риск травмироваться, особенно новичку, для которого эта конкретная программа составлена!!!!!!! 3. При добавлении готовых программ можно выбрать «начинающий» или «продвинутый» (рассмотрим на примере раздела «акцент на грудные»). Первый вариант — совсем для детей: очень мало упражнений: больше всяких растяжек, разминок, заминок требует, чем самих упражнений (кстати, зачем требовать растяжку каждой зоны по 4 подхода?? что за бред?? Растяжку достаточно сделать разок после каждого основного упражнения, а не по 4 подхода на каждую зону (!) в конце трени!!). Лучше бы упражнений побольше сделали. И сами упражнения скучные, например за 3 или 4 тренировки грудных (!!) программа мне ни разу (!!!) не выдала сведение рук в тренажере или в кроссовере (сплошные гантели да штанги, зато пуловер не забыли🤦🏻♂️), второй вариант (продвинутый) — требует слишком больших весов, в т.ч. в суперсетах. В общем, между первым и вторым вариантом сложности явно не хватает промежуточного. Это только касаемо программ. Есть ещё придирки, например, почему при смене программы я не вижу историю подходов из других программ? Неужели вы считаете это излишней информацией?? Ещё очень напрягает, что я не могу посмотреть следующие тренировки, поскольку «мы не одобряем бла бла бла», я конечно согласен с вами, но неужели нельзя ограничиться простым предупреждением??? Зачем так жёстко и принципиально ограничивать?
Но повторюсь, в целом прога норм!! Помню, как несколько лет назад приходилось с блокнотиками ходить 😁 Из-за претензий хотелось поставить ⭐️⭐️⭐️, но нет — всё таки ⭐️⭐️⭐️⭐️! PS. Сорян за эмоциональное наполнение. Описанные трудности прям подбешивают, особенно если учесть, что я пользуюсь платной версией.
Здравствуйте! Программы составлены грамотными тренерами с определенной целью. Существуют различные подходы к тренировкам, помимо классических, описанных вами. Растяжки правим в настоящее время. Ограничение предпросмотра тренировки в скором времени тоже исправим. Спасибо за ваш развернутый комментарий! Мы постоянно совершенствуемся, и обратная связь очень помогает нам в этом! Хороших вам тренировок!
Приложение которое поможет похудеть !
Классное приложение! Можно составить свою программу и записывать прогресс, видно всю историю занятий. Подробно расписаны все виды упражнений, как делать и на какие мышцы нагрузка. рекомендую!
Разработчик ITPlus LLC указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
Здоровье и фитнес
Покупки
Контактные данные
Пользовательский контент
Идентификаторы
Данные об использовании
Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
Провайдер
AiTi, OOO
Размер
237,7 МБ
Категория
Здоровье и фитнес
Возраст
12+ Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики Малое/умеренное количество сквернословия или грубого юмора Малое/умеренное количество тем, предназначенных только для взрослых Малое/умеренное количество использования или упоминания алкогольной и табачной продукции или наркотических средств
Полная 4-недельная программа тренировок для начинающих
Martin Barraud / Getty
В сфере фитнеса преобладают трехмесячные программы тренировок. Многие из них вы даже видели в нашем журнале на протяжении многих лет. Эффективны ли они? Абсолютно. Но мы откроем вам интересный секрет: не обязательно нужно 8 или 12 недель, чтобы намочить ноги в тренажерном зале. Не то чтобы через четыре недели вы станете опытным ветеринаром, но если вы сможете просто провести этот первый месяц за плечами, вы преодолеете пресловутый горб, когда многие терпят неудачу и сдаются, и подготовите почву для продолжительность жизни мышечной массы.
Давайте назовем это ускоренным руководством по бодибилдингу для начинающих. В этом плане ваш первый месяц тренировок будет сложным, но не настолько сложным, чтобы вызвать травму (или, что еще хуже, выгорание), и прогрессивным в том смысле, что каждую неделю вы будете переходить к новым упражнениям, более высокому объему, большей интенсивности. или все, что выше. Через четыре недели вы не только будете готовы к следующему испытанию, но и нарастите значительное количество качественной мышечной массы. Другими словами, через месяц вы будете выглядеть без рубашки значительно лучше, чем сейчас. (Как вам результаты?)
Эта программа предназначена не только для настоящих новичков, которые никогда раньше не прикасались к весу; это также подходит для тех, кто взял длительный отпуск от обучения. Как давно вы регулярно ходили в спортзал? Шесть месяцев? Год? Пять лет? Не беспокойтесь: следующие упражнения вернут вас в нужное русло — как вы уже догадались — всего за четыре короткие недели. Давай приступим к работе.
Краткий обзор тренировки для начинающих
Неделя 1: Сплит всего тела
Неделя 2: Двухдневный сплит: Верхняя часть тела/Нижняя часть тела
Неделя 3: Трехдневный сплит: Толкание/Тяга/Ноги
Неделя 4: Четырехдневный сплит: Все тело
Неделя 1: «Все в одном»
Вы начнете программу с разделения тренировки всего тела, что означает, что вы будете тренировать все основные части тела на каждой тренировке (в отличие от «разделения» тренировки). В первую неделю тренируйтесь три дня, выполняя всего по одному упражнению на каждую часть тела на каждом занятии. Важно, чтобы у вас был день отдыха между каждой тренировкой, чтобы ваше тело могло восстановиться; это делает тренировки по понедельникам, средам и пятницам, а суббота и воскресенье — днями отдыха, — хорошим подходом.
Упражнения, перечисленные в Неделе 1, представляют собой набор базовых движений, которые также используются продвинутыми лифтерами, но мы считаем, что они подходят и для новичков. Обратите внимание, что мы не начнем вас только с упражнений на тренажерах; сразу же присутствует несколько движений со свободным весом. Причина в том, что это упражнения, которые вам нужно освоить для долгосрочного увеличения мышечной массы и силы, поэтому вы можете начать изучать их прямо сейчас. Внимательно прочитайте все описания упражнений, прежде чем пытаться выполнять их самостоятельно.
На первой неделе вы будете выполнять по три подхода в каждом упражнении за тренировку, что в сумме в течение недели составит девять подходов для каждой части тела — хороший начальный объем для ваших целей. За исключением скручиваний для пресса, вы будете делать 8–12 повторений в подходе. Эта схема повторений широко считается идеальной для достижения увеличения мышечной массы (научный термин — гипертрофия) и обычно используется как любителями, так и профессиональными бодибилдерами.
Обратите внимание, что в приведенных ниже тренировках ваш первый подход требует восьми повторений, второго — 10 и третьего — 12. В кругах бодибилдеров это называется «обратной пирамидой» (стандартная пирамида идет от большего количества повторений к меньшему). ), где вы уменьшаете вес в каждом подходе, чтобы выполнить большее количество повторений. Например, если в первом сете тяги широчайших вы использовали 140 фунтов в восьми повторениях, попробуйте использовать 120 или 130 фунтов во втором подходе и 100–120 фунтов в третьем подходе.
Неделя 2: Раздельное решение
Вы всего неделю в программе, но вы начнете тренировать разные части тела в разные дни с помощью двухдневного тренировочного сплита (это означает, что все тело тренируется в течение двух дней). дней, а не один, как в первую неделю). Всего на этой неделе вы будете тренироваться четыре дня; сплит включает два дня для верхней части тела (понедельник и четверг) и два дня для нижней части тела (вторник и пятница), и каждая часть тела тренируется дважды. Среда, суббота и воскресенье будут вашими восстановительными днями.
Несколько упражнений с Недели 1 перенесены на Неделю 2, но к каждой части тела добавлено по одному упражнению — за исключением пресса — так что вы можете более полно тренировать все группы мышц под разными углами. Грудь, например, включает в себя два упражнения: одно — сложное движение (жим гантелей лежа), в котором задействованы несколько суставов (как плечевых, так и локтевых), чтобы задействовать максимально возможное количество мышц, а другое — изолирующее упражнение (разведение гантелей). это задействует только один сустав (плечо) и в большей степени нацелено на грудные мышцы. (При выполнении жимов от груди в определенной степени задействованы дельтовидные мышцы и трицепсы, а это означает, что жимы не изолируют грудные мышцы так сильно, как разведение рук. )
Вы снова будете использовать обратную пирамиду повторений, хотя на 2-й неделе количество повторений будет несколько выше (15) в третьем подходе каждого упражнения. Пятнадцать повторений могут быть за пределами идеального диапазона для наращивания мышечной массы, но эти подходы помогут вам увеличить мышечную выносливость, чтобы обеспечить прочную основу для наращивания размеров и силы в будущем.
Неделя 3: Трое на Трое
На третьей неделе программы мы переходим к трехдневному тренировочному сплиту: тренируем все «толкающие» части тела (грудь, плечи, трицепсы) в День 1; прокачать «тянущие» части тела (спина, бицепс) и пресс во 2-й день; и проработайте нижнюю часть тела (квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры) в День 3. Как и на Неделе 2, вы тренируете каждую часть тела два раза в неделю, так что на этой неделе вы будете ходить в спортзал шесть дней.
В программу каждой части тела добавлено одно новое упражнение, чтобы обеспечить еще больше углов для тренировки целевых мышц, что способствует их полному развитию. Вы проработаете каждую группу мышц двумя упражнениями по 3–4 подхода в каждом: четыре подхода для крупных частей тела (грудь, спина, плечи, квадрицепсы, подколенные сухожилия) и три подхода для более мелких частей тела (бицепсы, трицепсы, пресс, икры). В результате получается 16 сетов в неделю для крупных частей тела и 12 сетов для меньших — опять же, работая в диапазоне 8–15 повторений, — что является значительным увеличением объема по сравнению с 1-й неделей.0003
Неделя 4: Увеличиваем объем
На четвертой и последней неделе программы вы будете тренироваться четыре дня в четырехразовом сплите, который прорабатывает каждую часть тела только один раз (за исключением икр и пресса, каждая из которых тренируется дважды). Четырехдневные сплиты распространены среди опытных лифтеров, потому что они включают в себя тренировку меньшего количества частей тела (обычно 2-3) за тренировку, что дает достаточно внимания каждой группе мышц и позволяет тренироваться с большим объемом. Как вы увидите, грудь и трицепс объединены в пары, как и спина с бицепсом и квадрицепсом с подколенными сухожилиями, каждая из которых является очень распространенной парой среди начинающих и опытных бодибилдеров. Плечи тренируются более или менее сами по себе, и вы будете попеременно тренировать икры и пресс, которые хорошо реагируют на тренировки несколько раз в неделю, через каждую вторую тренировку. На 4-й неделе не вводятся новые упражнения, поэтому вы можете сосредоточиться на интенсивности тренировок, а не на изучении новых движений.
Схемы повторений на этой неделе остаются в диапазоне гипертрофии, но общий объем увеличивается за счет добавления большего количества подходов к отдельным упражнениям: до пяти подходов за движение для больших частей тела и даже 10 подходов подъемов на носки в четверг. Это увеличение объема гарантирует, что ваши мышцы будут достаточно перегружены, чтобы продолжить рост, который они уже начали испытывать в первые три недели. Завершение этой четырехнедельной программы теперь дает вам право перейти на следующий этап.
План
1 неделя Сплит всего тела
День 1
Полное тело
—
9
Да
Старт
Полное тело
День 2
Остальное
День 3
Полное тело
—
9
Да
Старт
Полное тело
День 4
Остальное
День 5
Полное тело
—
9
Да
Старт
Полное тело
День 6
Остальное
День 7
Остальное
Неделя 2 Двухдневный сплит: верхняя и нижняя часть тела
День 1
Верхняя часть тела
—
11
Да
Старт
Верхняя часть тела
День 2
Нижняя часть корпуса
—
6
Да
Старт
Нижняя часть корпуса
День 3
Остальное
День 4
Верхняя часть тела
—
11
Да
Старт
Верхняя часть тела
День 5
Нижняя часть тела
—
6
Да
Старт
Нижняя часть корпуса
День 6
Остальное
День 7
Остальное
Неделя 3 Трехдневный сплит: толчки, тяги и ноги
День 1
Push
—
6
Да
Старт
Нажмите
День 2
Тяга
—
6
Да
Старт
Тянуть
День 3
Ноги
—
6
Да
Старт
Ноги
День 4
Толчок
—
6
Да
Старт
Нажмите
День 5
Вытягивание
—
6
Да
Старт
Тянуть
День 6
Ноги
—
6
Да
Старт
Ноги
День 7
Остальное
Неделя 4 Четырехдневный сплит: все тело
День 1
Грудь, трицепсы, икры
—
8
Да
Старт
Грудь, Трицепс, Икры
День 2
Ноги и пресс
—
8
Да
Старт
Ноги и пресс
День 3
Остальное
День 4
Плечи и икры
—
4
Да
Старт
Плечи и икры
День 5
Спина, Бицепс и Пресс
—
7
Да
Старт
Спина, Бицепс и Пресс
День 6
Остальное
День 7
Остальное
Темы:
Автор
Джимми Пена, MS, CSCS, и Джо Вуэббен
Подробнее Фитнес
Гибридный план тренировок по пауэрлифтингу и бодибилдингу для силы и размера
Вестенд61 / Гетти
Когда вы некоторое время занимаетесь железом, вы начинаете задавать себе несколько сложных вопросов: как мне увеличить размер, не жертвуя силой? Как стать сильнее, не получая травм? Короче говоря, как лифтер может иметь все это — мышцы, силу и безболезненные суставы, чтобы пользоваться преимуществами? Ответ заключается в сочетании программирования пауэрлифтинга и бодибилдинга, в просторечии известного как «пауэрбилдинг», в формуле, которую мы предлагаем здесь. Увидите результат через шесть недель! Серьезно.
Динамический дуэт
Наша программа представляет собой смесь шаблона пауэрлифтинга Westside Barbell и старой школы бодибилдинга с большими объемами. Известный как «Вестсайдский сопряженный метод» — это система, в которой тяжелые тренировки чередуются с более легкими. Тяжелые дни называются сессиями «максимальных усилий», потому что вы работаете с максимальным весом, который вы можете использовать для повторений в диапазоне от одного до пяти. Легкие дни можно проводить двумя разными способами.
Большинство тяжелоатлетов, которые тренируются в соответствии с программой Вестсайда, выполняют более легкие тренировки исключительно с большим количеством повторений и идут на пампинг, и это прекрасно работает для наращивания мышечной массы. Наша рутина включает в себя много пампинговой работы, но мы также используем метод «динамического усилия» (DE) — технику, с помощью которой вы поднимаете легкие веса взрывным образом. Несмотря на то, что вес может показаться несложным, перемещение его так быстро (и резко), как вы можете, тренирует вашу нервную систему, чтобы задействовать самые большие и сильные мышечные волокна, и это помогает вам преодолеть точки преткновения. Если ваш жим лежа обычно останавливается на полпути повторения с большим весом, DE может помочь вам развить скорость груди, чтобы прорваться.
Подъем на всю жизнь
Конечно, наращивание мышечной массы и установка личных рекордов — это не очень весело, если в процессе вы разрушаете свое тело. Тяжелые тренировки тяжелы для суставов, но чередуя основные упражнения и меняя тренировки еженедельно, вы можете избежать перенапряжения и травм от перетренированности, от которых страдает так много лифтеров. Основной подъем в каждой тренировке с максимальным усилием следует менять каждую неделю. На самом деле, вы можете переключать практически каждое упражнение в программе неделю за неделей, если хотите — просто следуйте основному шаблону, который мы установили здесь. (Он включает две недели пробных тренировок.)
Например, в первый день максимальных усилий, когда вы будете тренировать грудь и бицепс, придерживайтесь трех-четырех упражнений на грудь и трех подъемов на бицепс за тренировку, но какие именно упражнения вы выберете, зависит от вас. Основным упражнением может быть жим лежа на одной неделе, затем жим на наклонной скамье на следующей неделе, а затем жим с пола, если хотите. Не стесняйтесь экспериментировать и находить упражнения, которые лучше всего подходят для вас и делают тренировки интересными.
Кори Дженкинс / Гетти
Расписание
Вы будете выполнять две тренировки максимальных усилий и две тренировки динамических усилий в неделю, чередуя части тела: грудь и бицепсы, спину, ноги, плечи и трицепсы. Обратите внимание, что на проработку каждой части тела с помощью метода максимального и динамического усилия потребуется две недели — следуйте шаблону, чтобы понять, как они сочетаются друг с другом.
Третий день каждой тренировочной недели посвящен кардиотренировкам и восстановлению. Это поможет повысить производительность на тренировках, а также защитит от травм.
Примечания к тренировке максимального усилия
Тренировки максимальных усилий сосредоточены на улучшении одного основного движения. Для этого нужно тренироваться тяжело. Тщательно разогрейтесь, а затем выберите вариант основного упражнения (какой-нибудь присед, жим лежа, становая тяга или жим над головой) и начните медленно увеличивать вес. Добавляйте вес небольшими приращениями и держите количество повторений до пяти или меньше, пока не достигнете нагрузки, позволяющей вам выполнять только три-пять повторений. Когда вы сделаете максимальное количество повторений, переходите к следующему упражнению.
Примечания к тренировке динамического усилия
Целью работы с динамическими усилиями является перемещение веса как можно быстрее. (Обратите внимание, что при выполнении подтягиваний DE в день спины вы будете поднимать вес своего тела.) Стремитесь 60–70 % от вашего 1ПМ в этих упражнениях. Если это кажется слишком тяжелым или ваши последние несколько подходов становятся вялыми, уменьшите вес. Смысл в том, чтобы быть как можно более взрывным, сохраняя при этом идеальную форму, поэтому не стремитесь увеличивать вес. Отдыхайте 60 секунд между всеми подходами с динамическими усилиями.
План
1 неделя
День 1
Грудь и бицепсы
—
6
Да
Старт
Грудь и бицепс
Это день максимальных усилий.
День 2
Назад
—
5
Да
Старт
Спина
Это день динамичных усилий.
День 3
Кардио
—
—
Нет
Кардио
Используйте выбранное вами упражнение, чтобы поднять частоту сердечных сокращений до умеренного уровня (120–140 ударов в минуту) и удерживайте ее на этом уровне в течение 30–60 минут. После этого сверните пенопласт и растяните.
День 4
Ноги
—
5
Да
Старт
Ноги
Это день максимальных усилий.
День 5
Плечи и трицепсы
—
5
Да
Старт
Плечи и трицепсы
Это день динамичных усилий.
День 6
Остальное
День 7
Остальное
Неделя 2
День 1
Грудь и бицепсы
—
7
Да
Старт
Грудь и бицепс
Это день динамичных усилий.
День 2
Назад
—
5
Да
Старт
Спина
Это день максимальных усилий.
День 3
Кардио
—
—
Нет
Кардио
Используйте выбранное вами упражнение, чтобы поднять частоту сердечных сокращений до умеренного уровня (120–140 ударов в минуту) и удерживайте ее на этом уровне от 30 до 60 минут. После этого сверните пенопласт и растяните.
День 4
Ноги
—
6
Да
Старт
Ноги
Это день динамичных усилий.
День 5
Плечи и трицепсы
—
5
Да
Старт
Плечи и трицепсы
Это день максимальных усилий.
День 6
Остальное
День 7
Остальное
Неделя 3
День 1
Грудь и бицепсы
—
6
Да
Старт
Грудь и бицепс
Это день максимальных усилий.
День 2
Назад
—
5
Да
Старт
Спина
Это день динамичных усилий.
День 3
Кардио
—
—
Нет
Кардио
Используйте выбранное вами упражнение, чтобы поднять частоту сердечных сокращений до умеренного уровня (120–140 ударов в минуту) и удерживайте ее на этом уровне в течение 30–60 минут. После этого сверните пенопласт и растяните.
День 4
Ноги
—
5
Да
Старт
Ноги
Это день максимальных усилий.
День 5
Плечи и трицепсы
—
5
Да
Старт
Плечи и трицепсы
Это день динамичных усилий.
День 6
Остальное
День 7
Остальное
Неделя 4
День 1
Грудь и бицепсы
—
7
Да
Старт
Грудь и бицепс
Это день динамичных усилий.
День 2
Назад
—
5
Да
Старт
Спина
Это день максимальных усилий.
День 3
Кардио
—
—
Нет
Кардио
Используйте выбранное вами упражнение, чтобы поднять частоту сердечных сокращений до умеренного уровня (120–140 ударов в минуту) и удерживайте ее на этом уровне от 30 до 60 минут. После этого сверните пенопласт и растяните.
День 4
Ноги
—
6
Да
Старт
Ноги
Это день динамичных усилий.
День 5
Плечи и трицепсы
—
5
Да
Старт
Плечи и трицепсы
Это день максимальных усилий.
День 6
Остальное
День 7
Остальное
Неделя 5
День 1
Грудь и бицепсы
—
6
Да
Старт
Грудь и бицепс
Это день максимальных усилий.
День 2
Назад
—
5
Да
Старт
Спина
Это день динамичных усилий.
День 3
Кардио
—
—
Нет
Кардио
Используйте выбранное вами упражнение, чтобы поднять частоту сердечных сокращений до умеренного уровня (120–140 ударов в минуту) и удерживайте ее на этом уровне в течение 30–60 минут. После этого сверните пенопласт и растяните.
День 4
Ноги
—
5
Да
Старт
Ноги
Это день максимальных усилий.
День 5
Плечи и трицепсы
—
5
Да
Старт
Плечи и трицепсы
Это день динамичных усилий.
День 6
Остальное
День 7
Остальное
6 неделя
День 1
Грудь и бицепсы
—
7
Да
Старт
Грудь и бицепс
Это день динамичных усилий.
День 2
Назад
—
5
Да
Старт
Спина
Это день максимальных усилий.
День 3
Кардио
—
—
Нет
Кардио
Используйте выбранное вами упражнение, чтобы поднять частоту сердечных сокращений до умеренного уровня (120–140 ударов в минуту) и удерживайте ее на этом уровне от 30 до 60 минут. После этого сверните пенопласт и растяните.
Софья Великая проиграла третий подряд финал ОИ в фехтовании, а чемпионкой стала Позднякова — РТ на русском
Российские саблистки во второй раз подряд разыграли золото и серебро Олимпийских игр между собой. София Позднякова победила в финале Софью Великую со счётом 15:11 и отпраздновала первый успех на соревнованиях. Её соперница потерпела третье поражение в решающем поединке. Ещё одна россиянка, Ольга Никитина, дошла до четвертьфинала.
Для российской саблистки Софьи Великой летние Олимпийские игры в Токио стали уже четвёртыми в карьере. Свою звучную фамилию она много раз оправдывала на чемпионатах мира, но на главных стартах четырёхлетия её преследовал злой рок, не дававший выиграть личное золото. Один раз она была четвёртой и ещё дважды проигрывала в финалах то гречанке Василики Вуюке, то своей же соотечественнице Яне Егорян.
Вопрос, станет ли Великая олимпийской чемпионкой не только в команде, но и в личных состязаниях, стал одним из главных на фехтовальном турнире. Ответ на него должен был дать третий день состязаний в Токио.
Также по теме
Две медали в рапире: Дериглазова и Коробейникова выиграли серебро и бронзу на ОИ в Токио
Российские фехтовальщицы завоевали две медали в личном турнире по рапире на Олимпийских играх в Токио. Действующая победительница…
Ещё до того, как Великая и остальные россиянки вышли на дорожку, на сабельном турнире грянула настоящая сенсация. Четырёхкратная и действующая чемпионка мира в личном зачёте Ольга Харлан с Украины завершила борьбу уже в 1/16 финала. Её обидчицей стала китаянка Ян Хэнъюй, занимающая 45-е место в мировом рейтинге. Харлан уверенно начала поединок и повела со счётом 6:2, как вдруг соперница совершила шесть ударов подряд, и только перерыв между периодами позволил украинке взять передышку. Ей удалось вернуть лидерство, но затем Ян снова вырвалась так далеко вперёд, что догонять её стало поздно. Харлан, делившая с Великой одну мечту о личном золоте Олимпиады, рассталась с ней ещё как минимум на три года.
Ян после преподнесённого украинке сюрприза поджидала победительницу встречи между Софией Поздняковой и итальянкой Росселлой Грегорио. Россиянка проиграла первый период со счётом 5:8, хотя сама поначалу выглядела гораздо сильнее. Разница в три очка сохранялась, когда Грегорио оставалось нанести всего три удара для победы, но в этот момент дочь четырёхкратного олимпийского чемпиона Станислава Позднякова выдала серию из шести прекрасных атак и сама вышла в 1/8 финала.
Одновременно с этим боем проходила схватка Ольги Никитиной и американки Дагмары Возняк. Две саблистки, в первую очередь известные как надёжные командные бойцы, устроили невероятный триллер. Никитина почти всё время была впереди, пока бой не стал подходить к своему окончанию. В один момент Возняк выиграла шесть из семи розыгрышей. Ещё один результативный удар выводил её дальше. Россиянка смогла выйти из этой непростой ситуации победителем, заработав три очка подряд. Великая подобных проблем не испытывала — своей первой сопернице Ренате Катоне из Венгрии она отдала всего четыре удара.
В 1/8 финала россиянки снова избежали потерь. Первой победу одержала Позднякова, не позволив Ян Хэнъюй развить свой успех. Если поначалу между ними ещё шёл напряжённый обмен баллами, то затем чемпионка мира 2018 года едва позволяла своей сопернице поднять саблю.
Никитиной же на соседней дорожке снова пришлось несладко. Теперь ей противостояла азербайджанка Анна Башта, ещё два года назад представлявшая Россию на международных стартах. В 2017 году она даже стала вице-чемпионкой Европы вместе с Поздняковой. Башта рано создала себе задел, Никитина быстро отыгралась, но сама никак не могла выйти вперёд. К счастью, в концовке она вновь продемонстрировала железные нервы и выиграла бой с разницей в два удара.
Также по теме
Вторая медаль в тхэквондо: россиянка Минина завоевала серебро в категории до 57 кг
Татьяна Минина завоевала серебряную медаль в тхэквондо в категории до 57 кг на Олимпийских играх в Токио. По ходу турнира трёхкратная…
Великая, в свою очередь, встретилась с непростой итальянкой Ирене Векки. Такая соперница как раз была ей необходима для того, чтобы войти в тонус после совсем лёгкого боя с Катоне. Она действительно оказала более упорное сопротивление, но только когда действующая вице-чемпионка мира уже была уверена в своей победе со счётом 15:12.
Все три российские девушки вышли в четвертьфинал, и при этом никого из них турнирная сетка не вынуждала бороться друг с другом, так что у них появился шанс всем вместе оказаться на пьедестале почёта, как это получилось у американских саблисток в 2008 году.
Великая, занявшая 13 лет назад четвёртое место, как раз встретилась с триумфатором той Олимпиады Мариэль Загунис. Две 36-летние фехтовальщицы шли вровень до начала второго периода, после чего россиянка устроила сольное шоу и выиграла семь фраз подряд.
За ней в полуфинал сразу же шагнула Позднякова. Ей досталась другая представительница Китая — Цянь Цзяжуй, более мощная и терпеливая. Она не бросала попыток отыграться, даже когда россиянка имела шесть ударов преимущества, но всё-таки не добилась своей цели. А вот Никитина всё-таки после двух нервных поединков сломалась. Она встретилась с сильной француженкой Манон Брюне, пять лет назад проигравшей бой за бронзу Харлан. Брюне создала невероятный отрыв в десять баллов, после которого схватку можно было закончить досрочно.
В полуфинале россиянки снова, к радости болельщиков, оказались в разных схватках. Поздняковой предстояло взять реванш за Никитину у Брюне, а соперницей Великой стала венгерка Анна Мартон, у которой в этом сезоне была победа на этапе Кубка мира. В самом благоприятном случае российские фехтовальщицы могли второй раз подряд разыграть финал Олимпийских игр между собой.
Брюне мощно начала схватку с Поздняковой и повела со счётом 4:1, но та не повторила судьбу подруги. Она пустилась в погоню и нанесла несколько блестящих ударов, зажигая только свой собственный фонарь. Инициатива ещё до конца периода перешла к ней. Правда, после перерыва Позднякова стала торопиться и совершила фальстарт, когда у неё уже была жёлтая карточка. Но Брюне, получив за это очко, сама точно так же нарушила правила. Российская фехтовальщица осталась впереди и довела схватку до победы со счётом 15:10. Француженка во второй раз подряд отправилась бороться за олимпийскую бронзу.
Второй спор за финал начался для российской фехтовальщицы точно так же, как и первый. Мартон с ходу повела в три удара, но Великой не составило труда догнать её. А после того, как венгерка безуспешно пыталась оспорить одно из решений арбитра, ей стало совсем сложно справляться с безупречными атаками оппонентки.
Также по теме
Серебряные стрелы: российские лучницы заняли второе место в командном турнире на Олимпиаде в Токио
Женская сборная России по стрельбе из лука стала серебряным призёром Олимпийских игр в Токио. Светлана Гомбоева, Ксения Перова и Елена. ..
Великая, хоть и уступала иногда в скорости, по технике была на голову выше. Она выиграла со счётом 15:8 и третий раз подряд вышла в финал Олимпийских игр. До неё это удавалось сделать только итальянской рапиристке Валентине Веццали. А то, что представительницы одной и той же страны во второй раз гарантировали себе золото и серебро, стало вообще уникальным случаем в женском фехтовании.
В финале Великая постаралась взять инициативу на себя. Частенько судья фиксировал обоюдные атаки, которые никому не приносили очков, и всё-таки более опытная спортсменка повела со счётом 7:4. Только Позднякова не раз в течение этого дня легко отыгрывалась в таких случаях, что повторила и в финале.
После перерыва дочь президента ОКР нанесла три удара подряд. Теперь настала очередь Великой отыгрываться, но когда она истратила все видеоповторы, это оказалось слишком трудной задачей. Побороться до последнего укола, как это было пять лет назад, уже не получилось. Позднякова взяла верх со счётом 15:11 и выиграла золото. Великая в третий раз подряд стала серебряным призёром в личном зачёте.
Обе девушки теперь примут участие в командном турнире, который состоится 31 июля. В прошлый раз, когда в российской сборной были новые обладательницы золота и серебра, это помогло ей одержать победу.
Саблистка Софья Великая вышла в финал ОИ, обеспечив России золото и серебро
https://ria.ru/20210726/olimpiada-1742902644.html
Саблистка Софья Великая вышла в финал ОИ, обеспечив России золото и серебро
Саблистка Софья Великая вышла в финал ОИ, обеспечив России золото и серебро — РИА Новости, 26.07.2021
Саблистка Софья Великая вышла в финал ОИ, обеспечив России золото и серебро
Российские саблистки Софья Великая и София Позднякова сразятся за золото в финале Олимпиады в Токио. РИА Новости, 26.07.2021
ТОКИО, 26 июл — РИА Новости. Российские саблистки Софья Великая и София Позднякова сразятся за золото в финале Олимпиады в Токио.В полуфинале Великая победила венгерку Анну Мартон со счетом 15:8, а Позднякова одержала верх над француженкой Манон Брюне (15:10).Таким образом, России обеспечены золотая и серебряная медали в этом виде программы.На Играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году Великая завоевала серебро в индивидуальном разряде и стала олимпийской чемпионкой в командном турнире. Кроме того, в ее активе серебро Олимпиады-2012.Позднякова — двукратная чемпионка мира и Европы. Эта Олимпиада для нее первая.
ТОКИО, 26 июл — РИА Новости. Российские саблистки Софья Великая и София Позднякова сразятся за золото в финале Олимпиады в Токио.
В полуфинале Великая победила венгерку Анну Мартон со счетом 15:8, а Позднякова одержала верх над француженкой Манон Брюне (15:10).
Таким образом, России обеспечены золотая и серебряная медали в этом виде программы.
На Играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году Великая завоевала серебро в индивидуальном разряде и стала олимпийской чемпионкой в командном турнире. Кроме того, в ее активе серебро Олимпиады-2012.
Позднякова — двукратная чемпионка мира и Европы. Эта Олимпиада для нее первая.
Софья Великая оценила Олимпийские игры в Токио
26 июля 2021, 06:48
Резюме, обзор и объяснение концовки
Свадьба
Ненадолго счастливая пара
Великий Финал второго сезона начинается с показа Кэтрин и Питера, безумно влюбленных друг в друга. Арчи не так счастлив, полагая, что Бог оставил его. Екатерина предлагает ему служить ей, если не Богу. Она планирует пойти на встречу с османским султаном. Она оптимистична, что он хочет обсудить мир.
Узнает ли Кэтрин о смерти матери?
Григор убеждает Мариал не рассказывать Екатерине секрет Питера. Это только взорвется у всех на глазах и приведет к ненужной смерти.
Но она изо всех сил пытается сдержаться, когда Кэтрин навещает ее. Пока Мариал готовится к свадьбе с Максимом, Кэтрин говорит ей, что Питер — ее единственная большая любовь. Мариал возражает, рассказывая, что Питер сделал с ее матерью.
У нее мгновенно разбивается сердце. После периода рыданий на могиле матери она отправляется в Питер. Когда он поворачивается к нему спиной, ее глаза скользят по кинжалу на туалетном столике. Но он оборачивается с Полом на руках, прерывая план, который крутился у нее в голове.
Питер просит Кэтрин позволить ему пойти с ней к султану, чтобы он мог защитить ее. Горе в ее глазах такое сильное, удивительно, что Питер (даже такой тупой) не замечает этого.
Как все реагируют на раскрытие секрета?
По пути к российским войскам Екатерина дает Елизавете пощечину. Совершенно очевидно, что она не очень хорошо восприняла эту новость.
Она также оскорбляет Велементова за то, что он сделал войну «кровавой и бессмысленной». Она бросает его планы в огонь. Зачем они ей должны быть? Она собирается встретиться с султаном и решить все по-своему.
Когда Питер узнает, что Мариал рассказала Кэтрин о Джоанне, он чуть не убивает ее. Затем его лицо искажается слезами из-за того, как он раздавил сердце Кэтрин.
Джорджина призывает его убить Кэтрин до того, как она убьет его первой.
Кэтрин говорит Элизабет, что знает, как она помогла Питеру сохранить его секрет. Элизабет отправила во дворец записку, в которой для Питера было всего одно слово: «Беги».
Питер решает бежать со своими союзниками и взять с собой Пола. В конце концов, однако, он не может пройти через это.
Мирится ли императрица с султаном?
Екатерина просит пьяного Велементова пойти с ней к султану. Он отказывается, сообщая ей, что ждет ее смерти.
Орло говорит ей, что она сходит с ума, чтобы увидеть султана, но ей все равно. Она говорит ему, что не злится на него за кражу. Она расстроена тем, что это значило: что Орло не верил, что она может что-то изменить. Проходя мимо Орло, она вербует случайного охранника, который будет сопровождать ее к султану.
Султан очертил новые границы для своих стран, если Екатерина просто прекратит войну. Но она предлагает разделить регион, создав экспериментальную зону как «маяк мирной революции в Европе».
Его ответ — ударить ее ножом в руку и застрелить ее солдата. Действуя быстро, Кэтрин наносит ему удар в шею. Элизабет прибывает как раз вовремя, чтобы застрелить солдата султана.
Когда они возвращаются в лагерь, Велементов обещает помочь ей отбросить силы османов.
Хотя сейчас Россия имеет преимущество, она еще не выиграла войну. Однако Велементов отмечает, что теперь османы будут вцепляться друг другу в глотки. По сути, у нас есть ответ на вопрос, кто выиграет войну.
Кэтрин и Питер готовятся драться друг с другом?
Кэтрин рассказывает всем, что Питер сделал с ее матерью. Она знает, что должна убить его, но любит его. Орло призывает ее убить его. Велементов обещает быть рядом с ней, как и должен был быть с султаном.
Тем временем союзники Питера устраивают переворот, хотя остается неясным, что хочет сделать Питер. Они просят поддержки у Арчи, а Татьяна прячет оружие под стол, готовясь к разборкам на свадьбе Мариал.
Хьюго пытается убедить Питера вернуть свою страну и помочь ему вернуть Швецию. Питер расстроен. Он говорит, что пытался измениться. «Это не работает», — говорит Хьюго.
На обратном пути во дворец Кэтрин и Элизабет выясняют отношения. Кэтрин говорит, что ей придется убить Питера, но Элизабет настаивает на том, что и секс с матерью Кэтрин, и ее «убийство» были несчастными случаями. Она настаивает на том, что Джоанна неоднократно наступала на него и, к сожалению, выпала из окна. Она говорит, что Питер любит ее. И она ему изменила.
Кэтрин говорит ей, что она знает, что Элизабет любит их обоих, но ей придется выбрать одного из них. Элизабет говорит, что у нее уже есть. Сегодня. Решив сказать Питеру бежать, а не драться, я предполагаю, что она имеет в виду, что выбрала Кэтрин.
Возле дворца Кэтрин встречает Арчи. Он надеялся, что Бог скажет ему, кого поддержать: Екатерину или Петра. Но он чувствует, что Бог оставил его. Он клянется поддержать Кэтрин, потому что она во что-то верит.
Питер устраивает переворот?
Арчи женится на Мариал и Максиме. На свадебном пиру отношения натянуты. Все ждут, что же сделают Екатерина и Петр.
Они оба встают, чтобы произнести речь о природе брака. Хотя они обращаются к Мариал и Максиму, на самом деле они разговаривают друг с другом.
В конце концов, Питер не выдерживает и говорит ей, что очень сожалеет о содеянном. И Кэтрин удивляет всех, когда размышляет о том, что, возможно, большая любовь — не идеальная любовь. Возможно, им следует смириться со своими недостатками.
Танцы начинаются, когда Кэтрин подходит к мужу и целует его. Она берет Пола, чтобы уложить его в постель, и говорит Питеру, что увидит его в его покоях.
Мариал и Григор празднуют, размышляя о том, что «любовь побеждает все». Все напиваются, больше не беспокоясь о возвращении трона.
Когда все напьются на несколько чашек, входят Велементов и Орло, арестовывая всех союзников Питера. И Мариал тоже!
Какие планы у Хьюго и Агнес?
Два бывших монарха все еще пытаются найти способ вернуть себе Швецию. Когда Петр начинает бежать, они полагают, что им придется поддержать Екатерину. Когда Питер решает не бежать, Хьюго пытается убедить Питера выступить против Кэтрин (что, очевидно, имеет неприятные последствия).
Затем они становятся зрителями, просто ожидающими увидеть, в чью пользу все обернется. Кажется, эти двое представлены не для того, чтобы стать главными игроками в этом сезоне, а для того, чтобы помочь создать новый конфликт в сезоне 3.
Что происходит с союзниками Екатерины? И почему Мариал арестована?
Орло извиняется перед Кэтрин, но настаивает на том, что ему нужно высказаться, если он собирается стать частью ее команды. Велементов, кажется, оставил позади свои сезонные разногласия. Арчи тоже обязуется служить императрице. Похоже, эти трое станут одними из самых сильных союзников Кэтрин в следующем сезоне. Елизавета тоже на стороне Кэтрин, но их фундамент выглядит шатким.
Непонятно, почему Мариал арестовали, а Джорджину нет. Кэтрин может доверять Джорджу, если поверит ее лжи из последней серии. И если она узнает о роли Мариал в сокрытии смерти Джоанны, она может больше не доверять своей подруге. В качестве альтернативы, у императрицы может быть план в рукаве, который включает в себя стирание границ между ее союзниками и врагами.
Чем заканчивается 2 сезон сериала Великий ?
Этот сезон заканчивается тем, что Кэтрин входит в каюту Питера после того, как укладывает Пола спать. Пока Питер стоит спиной, она без колебаний бросается к нему и несколько раз наносит удар в спину.
Он падает лицом вниз, и она падает на него. Она рыдает о том, что она сделала.
Но тут входит настоящий Питер. Кэтрин понимает, что зарезала его двойника Пугачева, который в этом сезоне снялся в нескольких камео. Она бросается к Питеру и обнимает его.
Невероятно, Пугачев со стоном встает. Он уходит, залечивая свои раны. Кэтрин и Питер неловко смотрят друг на друга, словно не зная, что будет дальше.
Обзор эпизода
В течение одного эпизода мир Кэтрин рушится вокруг нее.
Она уже простила Питера больше, чем он того заслуживает. Но заниматься сексом с ее матерью? Затем скрыть ее смерть, которую он косвенно вызвал? Это… многовато. Даже для милосердного сердца Екатерины.
Эмоциональный удар, который испытывает Кэтрин, усиливается, когда ей и Питеру снова приходится работать друг против друга. Все это время они преодолевают сложные чувства друг к другу. Это мощная и душераздирающая сюжетная линия для них обоих.
Финал этой серии не так насыщен событиями, как события первого сезона. Этот эпизод и второй сезон в целом гораздо больше основаны на персонажах. Это может быть не для всех, и некоторые могут пропустить чистую ярость, которая подпитывала переворот Екатерины против Петра.
Но в этом эпизоде мастерски собраны воедино темы всех сезонов и закрывает завесу над огромными арками развития персонажей.
Это также оставляет нас с вопросами, чтобы предвидеть следующий сезон. Особенно: как будет развиваться грядущая гражданская война между Екатериной и Петром теперь, когда их любовь стоит на пути?
Что вы думаете о финале сезона? Как насчет развития отношений Екатерины и Петра? Как вы думаете, как он будет развиваться в следующем сезоне? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Рейтинг эпизода
Концовка 3 сезона Войны миров: Черные дыры, Кэтрин, Билл и альтернативные линии времени
Перейти к области основного содержания Альтернативные временные рамки
Особенности
С большими спойлерами давайте углубимся в концовку амбициозной научно-фантастической драмы «Война миров».
Луиза Меллор | |
| Количество комментариев:0
Фото: Epix/Disney/Urban Myth
Внимание: содержит спойлеры Войны миров Финал 3 сезона.
В конце концов, Война миров была о прощении и втором шансе. И ускорители частиц, и черные дыры. И роботы-собаки-убийцы, и геноцид людей будущего, и эксперименты теоретической физики, спасающие мир. По сути: изучайте науку и звоните маме — вот что можно взять домой после нескольких сезонов этой глубокомысленной антиутопической драмы.
Третий сезон пошел ва-банк на научном языке. С нейрохирургом Биллом и астрофизиком Кэтрин в качестве наших главных героев, к которым присоединились новые астронавты Ричард и Джульетта, было много разговоров о том, чтобы «обратить полярность потока нейтронов». Если какие-то мелкие детали затерялись среди болтовни о гравитационных волнах, давайте разберем основные темы финала сезона ниже.
Одно предостережение: к сожалению, в Den of Geek нет профессора Брайана Кокса в штате (а жаль. Ставлю его Доктор Кто отзывы были бы потрясающими). Описанная ниже наука взята исключительно из научно-фантастического телешоу Война миров , поэтому, если это звучит сомнительно, пожалуйста, не стреляйте в мессенджера. Спойлеры отсюда-в.
Кто умер и кто выжил?
Среди погибших в третьем сезоне: Адина (застрелена Зоей), Хирам (убит Адиной), Ричард и Джульетта (умерли, улетев в космос после того, как черная дыра рассеялась), а также Кэтрин в новой временной шкале (система жизнеобеспечения). выключился в коме, вызванной переходом между реальностями) и Билл в хронологии атаки инопланетян OG (застрелен робо-собакой-убийцей). Билл не обязательно мертв в новой временной шкале. В эту реальность, мы в последний раз видели его в его собственной коме перехода между реальностями в больнице, когда его сын пришел наводить мосты. Так что есть шанс, что, умерев на временной шкале OG, он все еще может проснуться в этой. Но он, вероятно, умрет, потому что, в конце концов, это Война миров .
К концу третьего сезона все еще живы: Марта и Том, которые ждут ребенка-гибрида человека и человека будущего; Зои и Карием, которые получили вид на жительство в Великобритании, помогая спасти мир, и кто идет на свидание с Зои; Эш, который помирился со своей девушкой Хейли; Ученый/любовник Екатерины Йоханнес; Сэм, молодой человек, ради которого Кэтрин обещала вернуться и вернулась; Сын Билла, Дэн, и Кэтрин, София, Натан и Селин на временной шкале нападения инопланетян OG, которая теперь исправлена, поэтому малышке Селин не придется всю жизнь жить без витамина D, но в окружении инсталляций в галерее Хейворда. .
Интересный факт: в новой реальности Йоханнес поцеловал Кэтрин в губы после того, как ее система жизнеобеспечения была отключена, в то время как в реальности OG Кэтрин коснулась рта и, казалось, почувствовала его прикосновение. Даже после того, как черная дыра была закрыта, возможно, между двумя реальностями все еще существует давняя связь.
Что вызвало появление черных дыр?
Билл. Или, точнее, Билл путешествует во времени в реальность до вторжения, используя инопланетный корабль, который работает, создавая черные дыры и используя их энергию, чтобы искривлять ткань пространства и времени. Когда Билл путешествовал во времени в финале второго сезона, черная дыра появилась в небе на временной шкале OG и на краю земной атмосферы на новой временной шкале.
Поскольку черная дыра находилась ближе к Земле на временной шкале OG, ее выжигающие мозг гравитационные волны более серьезно воздействовали на людей. Натан и Ко. могли позволить себе провести на улице только 45 минут, прежде чем впасть в кому, как это случилось с родителями Тома и Сэма. В новой временной шкале черная дыра не поджаривала людям мозги, но давала некоторым из них видения их опыта инопланетного вторжения в другой реальности.
Каков был план пришельцев?
Когда Адина и ее прислужники вместе с Биллом Уордом отправились в альтернативную реальность в конце второго сезона, они застряли там, не имея возможности вернуться на свои корабли. Мало того, они все еще умирали от отказа органов, вызванного унаследованными генетическими слабостями и вирусом, который Билл ввел их предку Эмили во втором сезоне. Поэтому Адина, подпитываемая ненавистью к Биллу Уорду, которого она винила в болезни своего народа, решила не уходить тихо, а погубить человечество вместе с собой.
На складе в Восточном Лондоне Адина попросила брата Марты Хирама сделать ускоритель частиц. Используя передовую инопланетную математику и опубликованную Кэтрин научную теорию о воздействии гравитационных волн, ускоритель создал монополь (французский супермаркет? — Ред.) и приблизил черную дыру на краю земной атмосферы ближе к планете. Это усилило гравитационные волны, которые излучала черная дыра, и, если бы ее не остановили, поджарило бы мозг любому, кто не был под землей, точно так же, как оригинальное оружие инопланетян в первом сезоне. Стая скворцов была тестовым случаем.
Присоединяйтесь к нашему списку рассылки
Получите лучшее из Den of Geek, доставленное прямо на ваш почтовый ящик!
К счастью, Кэтрин, Билл, Ричард и Джульетта помешали плану Адины сработать до того, как он убил миллиарды.
Как Билл, Кэтрин и астронавты закрыли черную дыру?
Путем передачи волн одинаковой интенсивности через черную дыру с обеих сторон, по одной из каждой альтернативной реальности. Кэтрин и Билл запрограммировали передатчик на нужную частоту в исходной реальности и отправили сигнал через черную дыру, а Ричард и Джульетта на космической станции приняли его и передали сигнал той же частоты. Идея, по словам Кэтрин, заключалась в том, чтобы распутать связь между квантовой гравитацией и тканью пространства-времени, чтобы разорвать запутанность, созданную микрочерной дырой инопланетян, и рассеять первоначальную черную дыру. Он испарился, тепловой спектр упал (что бы это ни значило) и успех! Нет больше жарки мозгов в любой реальности.
Почему взорвалась космическая станция?
Потому что энергия, высвободившаяся при закрытии черной дыры на краю земной атмосферы, вызвала мощный взрыв. Атмосфера Земли защитила планету, которая испытала звуковой удар и мгновенную потерю гравитации, но за пределами земной атмосферы последствия были более серьезными, и космическая станция распалась, оставив Ричарда и Джульетту в космосе.
Хотя один из них мог использовать капсулу, чтобы сбежать с космической станции до того, как план был осуществлен, Джульетта решила остаться с Ричардом, потому что это было то, что он видел в своем видении будущего под влиянием черной дыры. Она-будущее осталась с ним по какой-то причине, и вот что она сделала.
О чем было видение Джульетты о ребенке?
Предпосылка третьего сезона заключается в том, что гравитационные волны, излучаемые черной дырой, воздействуют на сознание людей, давая им проблески альтернативных реальностей. Вот почему некоторые люди в новой временной шкале (София, Зои, Карим, Эш, министр внутренних дел…) видели видения инопланетной атаки из исходной временной шкалы. То, что Джульетта пережила непосредственно перед тем, как отправиться в космос, чтобы умереть, было альтернативной реальностью, в которой она не отправилась в космическую миссию, а вместо этого продолжила свою беременность и родила ребенка. Думайте об этом как о небольшом угощении перед тем, как она замерзнет в космосе, теперь в безопасности, зная, что в другой реальности она счастлива и жива.
Зачем инопланетянам нужна была кровь Тома?
Поскольку все они происходят от его сестры Эмили (которую Билл столкнул с крыши, чтобы она не дала начало расе геноцидных людей будущего), его кровь генетически совпадает с их собственной. (Как-то забыли, что Том является биологической сводной сестрой Эмили, так как у них общая биологическая мать — отсутствующая в этом сериале — но не отец. Тем не менее, подробности, подробности). Когда инопланетяне вторглись на Землю, они похищали младенцев и собирали органы и стволовые клетки, чтобы трансплантировать их себе в качестве лекарства. Однако Билл Уорд создал вирус и ввел его Эмили, чтобы они унаследовали генетическую слабость, а также мышечную дистрофию от своего отца Саши (о котором также в значительной степени забыли в этом сезоне).
В хронологии OG София придумала план, как ускорить гибель инопланетян, отдав им бессознательное тело Тома (его мозг был поджарен черной дырой) и введя в его кровь варфарин. Когда они использовали зараженную кровь, у пришельцев начиналось внутреннее кровотечение, и они умирали еще раньше.
Умрут ли теперь все инопланетяне?
Не все. В новой временной шкале Марта носит ребенка Тома в символическом разрешении сюжетной нити ненависти между людьми и будущими людьми. Предположительно, этот ребенок выживет как символ того, что мы все должны ладить друг с другом. Это стоит отметить.
Что касается остальных, то да. Они все равно все умирали. Те, кто использовал преднамеренно зараженную варфарином кровь бессознательного Тома, безусловно, будут.
Будет ли четвертый сезон?
Один еще не был анонсирован, и это казалось довольно окончательным, не так ли? Хотя обе реальности сохранились после того, как черная дыра была закрыта, ни в одной из них не осталось большого сюжетного потенциала. Билл и Кэтрин либо мертвы, либо в коме в каждой реальности. В оригинальной временной шкале инопланетяне вымирают, и, плюс-минус несколько робо-собак-убийц, человеческий мир теперь можно безопасно восстановить. В альтернативной временной шкале Адина мертва, а вместе с ней умерла убийственная ненависть инопланетян к людям. Ребенок Марты и Тома символизирует некий мир между двумя типами людей.
Кроме того, продюсерская компания, выпускающая Война миров , уже объявила о своем следующем проекте под руководством Говарда Овермана, который должен стать экранизацией классического фильма ужасов Робина Харди 1973 года Плетеный человек , совместно со Studiocanal и компанией Энди Серкиса The Imaginarium.
Юношеские Олимпийские игры в Буэнос-Айресе: как я стал волонтером
Буэнос-Айрес мне понравился с первого раза. Полгода назад я прожил тут несколько месяцев и пообещал себе вернуться. Повод нашелся хороший: Юношеские Олимпийские Игры.
За прошедшее время город изменился не сильно: те же бомжи, спящие на лавках, пробки и мусор. Но есть и несомненные плюсы: танго и атмосфера праздника по ночам, некая сонливость по утрам, красивейшие девушки на континенте и неограниченные запасы вина и мяса. Чем не рай? А через бомжей и перешагнуть можно. Ко все прочему, национальная валюта страны – песо – обвалилась вдвое, а цены вырасти еще не успели.
Если в России кризисы случаются обычно после крупных спортивных мероприятий, то аргентинцы ждать не стали: песо рухнул как раз к приезду иностранных гостей. Из-за этого Буэнос-Айрес, казавшийся мне раньше дороже Москвы, стал гораздо приятней в экономическом плане: цены, как в российской провинции. А бутылку вина вообще можно купить за доллар.
К Олимпиаде, в свойственной ему латиноамериканской манере, город готовиться не торопился: это не Сочи.
Разбиты тротуары? И так сойдет! На площади продолжают бастовать за легализацию абортов? Ну ничего, не разгонять же их из-за какой-то Олимпиады.
Подход к организации спортивных событий в России принято ругать. Ругают все, кому не лень: оппозиционные политики, население, интернет-обозреватели и журналисты. Сразу видно, что в Аргентине они не были.
Я гулял по олимпийскому парку, олимпийской деревне и центру столицы и сравнивал Буэнос-Айрес с Сочи образца 2014 года, где мне довелось отработать полтора года в числе организаторов. И очень радовался тому, насколько же у нас все было грамотно продумано по сравнению с Латинской Америкой.
Но в одном мы с аргентинцами похожи: английский язык не знают ни у нас, ни у них.
Стран-участниц в этот раз прибыло очень много, больше двухсот.
Малочисленное островное государство Науру, кажется, собрало всех островитян и привезло в Аргентину. Набралось человек пять. Из республик бывшего СССР приехали все, без исключения. Второй по количеству членов делегации, после России, оказался Казахстан, немного обогнав Украину.
По волонтерским спискам бывших советских республик было целых шестнадцать, больше, чем положено. На организационном собрании, начавшемся, конечно, с задержкой почти на час, распределяли волонтеров, которые должны были сопровождать команды на церемонию открытия. В списках было целых две Латвии. Из-за раздолбайства организаторов она попала туда дважды: на испанском языке и на английском. Получилось аж четыре прибалтийских республики. Руководители волонтеров ломали голову, что за страны такие, с трудом произнося их названия, пока я не пришел на помощь и не помог разобраться.
Приехали даже спортсмены из непризнанного Аргентиной Косова. Атлеты из этой балканской страны выступают на юношеских Играх впервые.
Но спорт должен быть далек от политики, тут рады всем. И это хорошо.
– Разрешите мне сопровождать кого-нибудь из бывших советских республик, – попросил я.
– А ты все языки знаешь?
– Конечно! Все! – наврал я, рассчитывая как-нибудь выкрутиться с помощью русского.
– А аккредитация есть? Там на церемонии открытия без аккредитации никак.
– А где ее получить?
– Сейчас сделаем, подожди. Точно все языки знаешь?
– Ну конечно!
– Казахстан! – выкрикивала со сцены молодая симпатичная аргентинка, пытавшаяся первые несколько предложений переводить на английский, а потом забыв о нем: зачем?
Международные волонтеры были немного в смятении. Впрочем, их было тут не так много: проживание, в отличие от сочинских зимних игр, аргентинцы не предоставляют. Перелет тем более не оплачивают.
– Мне! – сделал шаг вперед я.
– Грузия!
– Я!
Вспоминая «Операцию «Ы»», я старался не пропустить ни одного названия страны, где можно попрактиковать русский и хоть чем-то помочь. Ведь с армянами, грузинами, таджиками и туркменами мне было, о чем поговорить: из всех бывших республик мне не доводилось бывать лишь в Киргизии.
«– Огласите весь список, пожалуйста.
– Значит так – цементный завод…
– Я!
– Погрузка угля…
– Я!
– Уборка конюшен…
– Я!
– Кроме того…
– Я!
– Да подождите Вы, гражданин. На Вас персональный наряд на все 15 суток. Возьмите!»
– На вот, держи! – мой координатор протянул мне лист с названием страны.
«Кот-д’Ивуар» – значилось на ней.
«Да, это явно не Белоруссия…» – пытался осознать всю безвыходность своего положения я.
Как распознать кот-д’ивуарца в толпе других африканцев в цветных одеждах, я представлял слабо.
Пытаясь отличить одних негров от других, я слонялся по парку в поисках своих подопечных. Прохладной аргентинской весной неграм было зябко, они ежились и кутались в свои флаги. Вот только флага Берега Слоновой Кости нигде не было видно. А до отправки автобуса оставались считанные минуты.
Другой проблемой была немногочисленность моей делегации: целых три представителя.
Армян, россиян, казахстанцев видно издалека, не спутаешь. А этих – еще и найти надо. В каком секторе олимпийской деревни они живут, никто не знал. Даже их соседи по африканскому континенту.
«Зато не девяносто четыре, как в российской» – подумал я. – «Не растеряются».
Наконец, я нашел своих подопечных: двух молодых легкоатлетов и их улыбчивого шефа.
По-английски они едва говорили, испанского не знали тем более. А на французском я изъясняться не умею.
«Ладно, раз наплел, что грузинский знаю, значит, и с французским как-нибудь выкручусь. Но ведь наверняка сейчас в соседней колонне какой-нибудь француз пытается на пальцах объясняться со своими подопечными таджиками» – смеялся про себя я. – «Отличная организация!»
Через пятнадцать минут после знакомства негры, разумеется, потерялись. По цвету их искать было бесполезно: олимпийская деревня – это какой-то фестиваль красок. Лишь новозеландцы вырядились в скучный черный цвет, как на похороны.
Краше всего, конечно, были русские и украинки, с ними стремились сфотографироваться все, и латиносы, и африканцы. Некоторые наши девушки были на голову выше и тех, и других.
«Никудышный из меня волонтер, чуть не сорвал мероприятие и не оставил парад атлетов без кот-д’ивуарцев» – думал про себя я.
Наконец, негры нашлись, я в последний момент затолкал их в автобус, и мы поехали на церемонию открытия. Вместе с панамцами, китайцами и молдаванами. Последним я нахваливал аргентинское вино, предлагая сравнить его с молдавским.
– Да у нас в деревне сухой закон, не разрешают проносить, – разводили руками те. – А в городе, говорят, опасно.
– Успехов вашей сборной в соревнованиях! – от души пожелал я молдаванам. – А вино все равно попробуйте. Это Аргентина. Да и не опасно тут, самая безопасная столица Латинской Америки.
В параде атлетов участвовали не все делегации целиком, а их представители. Площадь обелиска в центре аргентинской столицы – это не стадион «Фишт», тут весьма тесно для таких сборищ. На сцену выходили по одному представителю страны, держа в руках свои флаги. В противном случае мог бы случиться настоящий Вавилон.
На второй день меня все-таки прикрепили к моей сборной – российской. Но добровольцы, лишь бы не скучать, должны придумывать себе занятия сами. Чтобы разнообразить свои волонтерские будни, я отправился по деревне развешивать объявления, предлагая свою помощь в переводе.
По дороге встретились туркмены.
– Какой английский! Какой испанский! Ничего не знаем! – волонтера у несчастных туркменов не было.
– Вот телефон мой, если что, звоните! – пожал я руку баскетбольному тренеру, пожелав успехов самой немногочисленной сборной среди бывших советских республик, и пошел смотреть соревнования.
В целом, атмосфера между нашими братскими республиками в олимпийской деревне царит дружная. Старшее поколение вспоминает былые времена, когда все выступали под одним флагом (в те годы юношеской Олимпиады не проводилось, но было немало других соревнований, из которых мы часто выходили первыми, все вместе), а молодежь пытается, хоть и не всегда успешно, общаться на русском. Отрадно, что этот язык по-прежнему остается для нас общим.
К концу первого дня соревнований российская сборная уже успела вырваться в лидеры по медалям, завоевав золото в мужской стрельбе и женских велогонках, а заодно обыграв США в баскетбол в первом матче.
Пожелаем успехов всем командам стран СНГ на юношеских играх, на которых разгораются вполне взрослые страсти!
Фото: Роман Устинов
Олимпийское движение — Министерство спорта Российской Федерации
С 6 по 18 октября в Буэнос-Айресе (Аргентина) прошли III летние юношеские Олимпийские игры. В соревнованиях приняли участие около 4000 спортсменов в возрасте от 15 до 18 лет из более 200 стран. Они разыграли 241 комплект наград в 36 видах спортивной программы.
В состав российской делегации включены 94 спортсмена: 46 юношей и 48 девушек. Они боролись за награды в 27 видах спорта.
Средний возраст команды – 16,9 года. В ней девять мастеров спорта международного класса, 25 мастеров спорта, 45 кандидатов в мастера спорта, 13 перворазрядников и два спортсмена второго разряда.
Самыми титулованными в составе сборной России являются трёхкратный чемпион Европы по плаванию Климент Колесников, трёхкратных победитель юниорского Первенства мира по боксу Анастасия Шамонова, трёхкратная чемпионка Европы среди юниоров по тхэквондо Кристина Алебайо, победительница молодёжного Первенства Европы по настольному теннису в одиночном разряде и бронзовый призёр Чемпионата Европы в команде Мария Тайлакова.
В общекомандных зачётах I летних юношеских Олимпийских игр 2010 года в Сингапуре и II летних юношеских Олимпийских игр 2014 года в Нанкине российские спортсмены заняли второе место.
Официальный сайт соревнований – www.buenosaires2018.com
Информационный дайджест
привет
В Москве встретили российских победителей и призёров III летних юношеских Олимпийских игр 2018 года
21 октября 2018
Сборная России первенствовала в общекомандном зачёте III летних юношеских Олимпийских игр в Буэнос-Айресе, обновив национальный рекорд по количеству завоёванных медалей
19 октября 2018
Российские спортсмены продолжают побеждать на III летних юношеских Олимпийских играх в Буэнос-Айресе
18 октября 2018
Сборная России гарантировала победу в общекомандном зачёте III летних юношеских Олимпийских игр в Буэнос-Айресе
17 октября 2018
Российские спортсмены выиграли очередные медали на III летних юношеских Олимпийских играх в Буэнос-Айресе
16 октября 2018
Новые награды российских спортсменов на III летних юношеских Олимпийских играх в Буэнос-Айресе
15 октября 2018
Россияне сохраняют лидерство в общекомандном зачёте III летних юношеских Олимпийских игр
14 октября 2018
Новые достижения российских спортсменов на III летних юношеских Олимпийских играх
13 октября 2018
Российская сборная укрепила лидерство в общекомандном зачёте III летних юношеских Олимпийских игр в Буэнос-Айресе
12 октября 2018
Российские пловцы увеличили лидерство сборной России на III летних юношеских Олимпийских играх в Буэнос-Айресе
11 октября 2018
Сборная России продолжает лидировать в общекомандном зачёте III летних юношеских Олимпийских игр в Буэнос-Айресе
10 октября 2018
Сборная России упрочила лидерство в общекомандном зачёте III летних юношеских Олимпийских игр в Буэнос-Айресе
9 октября 2018
Первые медали российских спортсменов на III летних юношеских Олимпийских играх в Буэнос-Айресе
8 октября 2018
футбольных матчей в Буэнос-Айресе: сезон 2022-23
После победы Аргентины на чемпионате мира футбольная сцена в Буэнос-Айресе вернулась с удвоенной силой в 2023 году, особенно после пары лет салонной лихорадки.
В Аргентине futból — это религия, а стадион каждой команды — это храм.
Доказательство тому: Буэнос-Айрес претендует на славу города с самым большим количеством футбольных стадионов в мире.
Награда болельщиков FIFA 2022 была вручена аргентинским болельщикам за непоколебимую поддержку национальной сборной Аргентины во время исторического триумфа на чемпионате мира в Катаре.
Испытайте зажигательную энергию аргентинского футбола, присоединившись к тысячам восторженных болельщиков, которые болеют за «Бока-младший», «Ривер Плейт» и другие команды «большой пятерки» и первого дивизиона в Буэнос-Айресе.
Взгляните вблизи на причудливые движения аргентинских игроков и узнайте, почему самоотверженность аргентинских болельщиков принесла им всемирное признание.
Оглавление
О футбольной лиге первого дивизиона Аргентины
Захватывающие дух футбольные матчи футбольного сезона Первого дивизиона Аргентины — это то, что нужно каждому любителю спорта.
С конца января/начала февраля по август, а затем снова с сентября до середины декабря 28 команд сражаются в захватывающих соревнованиях по круговой системе.
Хотите поймать игру во время поездки в Буэнос-Айрес?
Между Кубком Аргентины , Суперкубком Аргентины , Supercopa International , Trofea de Campeones de la Liga Profesional , не говоря уже о континентальных турнирах, таких как Кубок Южной Америки, вероятно, будет игра, которая соответствует датам вашей поездки.
Просмотрите список ниже, чтобы узнать, какие игры соответствуют датам вашего путешествия, и свяжитесь с нами внизу страницы, чтобы сделать заказ.
Аргентина 2023 Предстоящие
Первый дивизион Футбол/Футбол Матчи
Турнир первого семестра начался в воскресенье, 29 января, и завершится в воскресенье, 6 августа.
Турнир 2023 года будет состоять из одного матча между 28 командами (26 клубов плюс два, перешедших из лиги Primera Nacional) в соревновании, как и в 2022 году9. 0043
— Предстоящие Игры в Буэнос-Айресе —
Даты игр на 2023 год
ДАТА 6
Суббота, 4 марта
Ланус – Ривер Плейт, 19:15
Newell's – Central Barracas, 21:30.
Воскресенье, 5 марта
Индепендьенте – Институто, 17:00
Ураган – Сан-Лоренцо, 19:15 , понедельник, 6 марта
Бока – Дефенса и Юстиция, 21:00
ДАТА 7
Пятница, 10 марта
Барракас – Индепендьенте 17:00
Аргентинос младший. – Арсенал, 21:00.
Суббота, 11 марта
Сан-Лоренцо – Джимназио, 17:00
Defensa y Justicia – Talleres, 19:15
Воскресенье, 12 марта
Гонки – Сармьенто, 17:00
Река – Годой Круз, 19:15
Банфилд – Бока, 9:30 вечера
Понедельник, 13 марта
Велес – Платенсе, 21:00.
Колон – Ньюэллс, 9 вечера.
ДАТА 8
Пятница, 17 марта
Союз – Гонки, 21:00
Суббота, 18 марта
Платенсе – Дефенса и Юстиция, 16:30. Индепендьенте – Колон, 19:00
Годой-Крус – Бельграно, 21:30
Воскресенье, 19 марта
Бока младший. – Институт, 19:00
Понедельник, 20 марта
Арсенал – Тигре, 6:30
Уракан – Центральный Росарио, 21:00.
Ланус – Аргентинос, 21:00.
Вторник, 21 марта
Велес – Центральная Кордова, 21:00.
Таллерс – Банфилд, 21:00. 23 марта (Монументаль, Буэнос-Айрес) и 28 марта (Сантьяго-дель-Эстеро)
Четверг, 30 марта
Аргентинцы – Годой Круз 9:30 вечера Пятница, 31 марта
Ривер – Юнион 9:30 вечера.
25 марта
Бока младший. против Олимпо 20:10 (КУПОК АРГЕНТИНО -- В Чако)
1 апреля 2023 г.:
Барракас – Бока 15:30.
Racing Club против Huracán, 21:30.
Сан-Лоренцо против Индепендьенте, 19:00.
2 апреля 2023 г.:
«Ривер Плейт» — «Юнион», 21:30. 8 апреля 2023 г.:
Уракан против Ривер Плейт, TBD
9 апреля 2023 г.:
Бока Хуниорс против Колона, TBD
12 апреля 2023 г.:
Ривер Плейт против гимнастики, TBD
Бока Хуниорс - Олимпио TBD 15 апреля 2023 г .:
Индепендьенте против Racing Club, TBD
15 апреля 2023 г.:
«Бока Хуниорс» — «Эстудиантес», 19:00.
16 апреля 2023 г.
Индепендьенте против Гонки (класико)
18 апреля 2023 г.:
«Бока Хуниорс» — «Депортиво Перейра», 21:00. (Либертадорес)
19 апреля 2023 г.:
«Ривер Плейт» — «Спортинг Кристал», 21:00. (Либертадорес)
22 апреля 2023 г.:
Racing Club против Tucuman, TBD
23 апреля 2023 г.:
Ривер Плейт против Индепендьенте, TBD
29 апреля 2023 г.:
Велес Сарфилд против Сан-Лоренцо, подлежит уточнению
30 апреля 2023 г.:
Бока Хуниорс против Гоночного клуба, подлежит уточнению
6 мая 2023 г.:
Racing Club против Talleres Córdoba, TBD
7 мая 2023 г.:
Ривер Плейт против Бока Хуниорс, TBD -$$$$
13 мая 2023 г.:
Индепендьенте против Тигре, подлежит уточнению
14 мая 2023 г.:
Бока Хуниорс против Бельграно, TBD
20 мая 2023 г.:
Аргентинос Хуниорс против Бока Хуниорс, TBD
21 мая 2023 г.:
Ривер Плейт против Платенсе, подлежит уточнению
27 мая 2023 г.:
Велес Сарфилд против Ривер Плейт, подлежит уточнению
28 мая 2023 г.:
Бока Хуниорс против Тигре, TBD
3 июня 2023 г.:
Гонки против Банфилда, TBD
4 июня 2023 г.:
Ривер Плейт против Обороны и Справедливости, подлежит уточнению
10 июня 2023 г.:
Индепендьенте против Сармьенто, подлежит уточнению
11 июня 2023 г.:
Бока Хуниорс против Лануса, TBD
20 июня 2023 г.:
Гонки против Барракас, TBD
21 июня 2023 г. :
Ривер Плейт против Институто, TBD
1 июля 2023 г.:
Индепендьенте против Уракана, TBD
2 июля 2023 г.:
Бока Хуниорс против Сармьенто, TBD
4 июля 2023 г.:
Racing Club против Сан-Лоренцо, TBD
5 июля 2023 г.:
Ривер Плейт против Колона, TBD
9 июля, 2023:
Сан-Лоренцо против Ривер Плейт, TBD
Бока Хуниорс против Уракана, TBD
15 июля 2023 г.:
Гонки против Росарио Сентраль, TBD
16 июля 2023 г.:
Ривер Плейт против Эстудиантес
22 июля 2023 г.:
Сан-Лоренцо против Аргентинос Хуниорс, TBD
23 июля 2023 г.:
Бока Хуниорс против Ньюэллс Олд Бойз, TBD
29 июля 2023 г.:
Индепендьенте против Бока Хуниорс, TBD
30 июля 2023 г.:
«Ривер Плейт» против «Расинг Клуба», подлежит уточнению
любезно предоставлено AFA
Вторая половина сезона с сентября по декабрь 2023 года будет опубликована в августе 2023 года.
Пожалуйста, свяжитесь с нами через нашу контактную форму, чтобы узнать о билетах, или подпишитесь на нашу рассылку.
Чтобы ощутить вкус аргентинского футбола в межсезонье (или в сезон!) также можно отправиться на популярную экскурсию по стадионам Бомбонера и Ривер Плейт, где можно увидеть музеи стадиона, выйти на поле и, если повезет, выявлять игроков.
Игры в поло
Аргентина известна своим футболом, но многие не знают, что поло действительно доминирует во всем мире.
Если вы планируете быть в Буэнос-Айресе в течение 9 месяцев0039 ноября и декабря, не пропустите игру на Polo Open.
На турнире посетители соприкасаются с элитой Аргентины и наблюдают за быстрыми действиями с такими известными игроками, как модель Ральфа Лорена и Начо Фигерас на крупнейшем турнире по поло в Аргентине в «Соборе поло» в районе Палермо. Аргентина
Открытый чемпионат Аргентины по поло
Сезон турниров по поло длится с начала октября по декабрь.
В межсезонье посетители все еще могут познакомиться с поло, организовав поездку на ранчо, чтобы посмотреть любительский матч, или совершив экскурсию на целый день на ранчо, чтобы самостоятельно научиться играть в поло.
О турах по футболу, поло и регби в Буэнос-Айресе:
• Обратите внимание, что время проведения футбольных матчей может измениться, будьте готовы к тому, что время будет гибким • Мы обрабатываем платежи через Paypal, Google Pay, Stripe или Биткойн, пожалуйста, сообщите нам, если у вас есть предпочтения • Цены могут быть изменены до получения оплаты • Из-за законов, касающихся протокола безопасности на стадионах, нам может потребоваться запросить номера паспортов гостей и дату рождения • Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой отмены на наших условиях • Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы увидеть игру как можно скорее, но имейте в виду, что интервал между поступлением билетов в продажу и моментом их продажи может быть небольшим. • Билеты обычно недоступны в день игры или могут подразумевать дополнительную плату.
Чтобы узнать о наличии билетов, свяжитесь с нами:
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.
Имя *
Первый
Последний
Электронная почта *
Ваше сообщение (пожалуйста, укажите дату и интересующую вас игру, если применимо) *
Имя
• Отзывы (также смотрите нас в Google Business) • Положения и условия
→ Не забудьте проверить наши другие экскурсий по городу Буэнос-Айреса и однодневных поездок.
→ Не пропустите танго-шоу или посетите милонгу , находясь в Буэнос-Айресе
Мы организуем выгодные туристические пакеты в любую часть Аргентины, включая самые популярные направления, такие как водопады Игуасу, Патагония. , северо-запад Анд и винодельческий регион Мендоса.
Билеты на футбольные матчи Буэнос-Айреса на игры 2023-2024 гг.
Билеты на футбольные матчи и туры на матчи Бока Хуниорс, Ривер Плейт и другие футбольные матчи в Буэнос-Айресе, календарный сезон 2023 года. Крепеж обновляется ежедневно!
Ниже приведен полный список футбольных матчей в Буэнос-Айресе, Аргентина, на которые у нас будут билеты, туры и путевки на матчи 2023–2024 годов. Матчи, которые мы будем посещать, — это матчи с участием более крупных команд со стадионами вместимостью более 40 000 человек, полными секциями ультрас и заряженной аргентинской футбольной атмосферой. Boca Juniors, River Plate, Racing Club, San Lorenzo, Independiente плюс международные кубки, такие как Copa Libertadores и Copa Sudamericana, составят большую часть нашего расписания. 9Футбольный матч 0039 будет обновляться ежедневно , чтобы соответствовать новым датам матчей, времени и отражать успехи в турнирах игр, которые мы будем посещать, и билетов, которые у нас будут.
Групповые футбольные билеты и туры
Мы стараемся, чтобы группы были небольшими, а гиды были настоящими и преданными болельщиками соответствующей домашней команды, которую мы видим каждые выходные. Все футбольные матчи посещаются группами, и путешественники со всего мира разделяют одну общую цель; чтобы увидеть, что такое аргентинский футбол! Гиды будут раздавать билеты в день игры, информировать вас о том, что можно и чего нельзя делать, держать всех вместе и в безопасности, болтать о клубах и, как правило, гарантировать, что у всех будет отличный опыт без стресса.
Платежи, депозиты и возвраты:
Для быстрого и удобного бронирования нажмите на интересующую вас игру/дату ниже, посетите раздел билетов на футбол в Буэнос-Айресе или используйте значок «Напишите нам» внизу страницы, чтобы начать. общение с нами. Все депозиты и платежи подлежат возврату (за вычетом 5% комиссии за обработку кредитной карты, которую Paypal и другие процессоры удерживают) не позднее чем за 48 часов до матча на случай, если ваши планы изменятся. Если у вас нет кредитной карты для онлайн-платежей, сообщите нам об этом, и мы организуем банковские переводы. В конечном итоге предпочтительнее вносить депозиты или переводы кредитной картой заранее, и им отдается предпочтение при бронировании. В редких случаях отмены или переноса футбольного матча мы всегда обращаемся к политике стадиона или решению AFA в отношении чеков на случай дождя и/или возмещения.
2023-2024 Расписание билетов на футбол
28 января 2023 года: Сан-Лоренцо против Арсенала, 17:00 29 января 2023 года: Бока Хуниорс против Атл Тукуман, 21:30 5 февраля 2023 года: Индепендьенте против Платенсе, 17:00, , 5 февраля 2023 г.: Бока Хуниорс — Сентрал Кордова, 19:15, , 11 февраля 2023 г.: Велес — Индепендьенте, 21:30, , 12 февраля 2023 г.: Ривер Плейт — Аргентинос Хуниорс, 7 15:15, , 19 февраля 2023 г.: «Бока Хуниорс» — «Платенсе», 19:15, , 19 февраля., 2023: Индепендьенте против Дефенса и Юстиция, 21:30 25 февраля 2023: Велес против Бока Хуниорс, 21:30 26 февраля 2023: Ривер Плейт против Арсенала, 19:15 5 марта 2023: * Huracán vs San Lorenzo*, 19:15 , 6 марта 2023 г.: Boca Juniors vs Defensa y Justicia, 21:00 , 11 марта 2023 г. : San Lorenzo vs Gimnasia, 17:00 , 12 марта 2023 г.: River Plate против Годой Круз, 19:15, , 18 марта 2023 г.: «Индепендьенте» — «Колон», 19:00, , 19 марта 2023 г.: «Бока Хуниорс» — «Институто», 19:00, 21 марта 2023 г.: Велес против Центральной Кордовы, 21:00 31 марта 2023 г.: Ривер Плейт против Юнион, 21:30 1 апреля 2023 г.: *Сан-Лоренцо против Индепендьенте*, 19:00 9 апреля , 2023: Уракан против Ривер Плейт, 19:00 9 апреля 2023: Бока Хуниорс против Колона, 21:30 12 апреля 2023: *Сан-Лоренцо против Бока Хуниорс*, 17:30 13 апреля 2023 : Ривер Плейт против Химнасии, 19:30 15 апреля 2023 года: Бока Хуниорс против Эстудиантес, 19:00 16 апреля 2023 года: *Индепендьенте против Рейсинг Клуб*, 16:30 18 апреля 2023 г.: Бока Хуниорс против Депортиво Перейра, Кубок Либертадорес, 21:00 22 апреля 2023 г.: Сан-Лоренцо против Бельграно, 18:00 23 апреля 2023 г.: *Ривер Плейт против Индепендьенте*, 8: 30 вечера 29 апреля 2023 года: *Бока Хуниорс vs Racing Club*, 21:30 7 мая 2023 года: *Ривер Плейт vs Бока Хуниорс*, 17:30 8 мая 2023 года: Сан-Лоренцо vs Defensa y Justicia , 18:00 13 мая 2023 года: Индепендьенте против Тигре, 15:30 14 мая 2023 года: Бока Хуниорс против Бельграно, 19:00 20 мая 2023 года: Аргентинос Хуниорс против Бока Хуниорс, TBD 21 мая 2023 г. : «Ривер Плейт» — «Платенсе», подлежит уточнению 27 мая 2023 г.: «Велес» — «Ривер Плейт», уточняется 28 мая 2023 г.: «Бока Хуниорс» — «Тигре», подлежит уточнению 3 июня 2023 г.: «Рэйсинг Клуб» — «Банфилд», подлежит уточнению июнь 4, 2023: Ривер Плейт - Дефенса и Юстиция, TBD 6 июня 2023: Бока Хуниорс - Коло Коло, Кубок Либертадорес, 21:00 10 июня 2023: Индепендьенте - Сармьенто, TBD 11 июня 2023: Бока Хуниорс vs Lanus, TBD 20 июня 2023 г.: Racing Club vs Barracas, TBD 21 июня 2023 г.: River Plate vs Instituo, TBD 29 июня 2023 г.: «Бока Хуниорс» — «Монагас», Кубок Либертадорес, 21:00 1 июля 2023 г.: «Индепендьенте» — «Уракан», уточняется против Сан-Лоренцо*, TBD 5 июля 2023 г.: «Ривер Плейт» против Колона, TBD 9 июля 2023 г.: *Сан-Лоренцо против Ривер Плейт*, TBD 9 июля 2023 г.: «Бока Хуниорс» против Уракана, TBD 15 июля 2023 г. : Racing Club vs Rosario Central, TBD 16 июля 2023 г.: River Plate vs Estudiantes 22 июля 2023 г. : San Lorenzo vs Argentinos Juniors, TBD 23 июля 2023 г.: «Бока Хуниорс» — «Ньюэллс Олд Бойз», TBD 29 июля 2023 г.: *Independiente vs Boca Juniors*, TBD 30 июля 2023 г.: *River Plate vs Racing Club*, TBD
Не стесняйтесь Напишите нам, чтобы связаться с нами, спросить о датах или играх, которых нет в списке, или просто сказать «Hola»!
Не сможете поймать дичь? Ознакомьтесь с нашей футбольной тематической экскурсией по городу « Экскурсия по городу для футбольных фанатиков »
Зимние каникулы пройдут с августа 2023 года по сентябрь 2023 года, а новое расписание, цены и варианты мест на сезон с сентября по декабрь будут объявлены в августе 2023 года. Пожалуйста, напишите нам, чтобы мы были добавлены в список объявлений о футболе с сентября по декабрь 2023 года , чтобы получить уведомление, когда расписание, места и цены будут подтверждены. Мы будем делать объявления и держать всех в курсе в августе, когда будет официально расписано расписание и подтверждены места.
Это очень непохоже на требование Валв, а скорее похоже на то, как и какую инфу эпики им донесли.
Тем не менее я ответственен за результат. Сообщу вам о будущем команды на следующей неделе.
Простите, ребята.. Мне до глубины души обидно и за то, что все так, как есть. Невыносимо стыдно, когда такое огромное количество людей искренне верит в тебя, а ты не можешь оправдать надежды. В конечном счете каждый получает то, чего заслуживает.(с) Не могу сказать что это конец, но, видимо, мы это «заслужили». Я это заслужил.
Я их прекрасно понимаю, потому что у нас в КС не меньший швах. Искренне хочу пожелать им преодолеть трудности, ведь весь регион выиграет от ещё одной сильной команды. @NAVIHarisPilton @zerogravity_ua, верим в вас, парни!
К
Я раньше называл наш регион «СНГ», но больше так делать не буду. Но дело не в нашем составе; это больше о Dota 2 в нашем регионе в целом».
Золотаров заявил, что все трое футболистов готовы переехать за пределы России.
Игорь Акинфеев (ЦСКА) – 2,5
Арас Озбилис («Спартак») – 2
Олег Кузьмин («Рубин») – 1,5
Версия-2011 
Соответственно, если подсчитать и просуммировать, сколько получают футболисты, получатся цифры, которым позавидует любой олигарх, и не только олигарх.
Это касается как российских футболистов, так и футболистов всего мира. К примеру, Криштиану Роналду в сезоне 2014-2015 года заработал 80 миллионов евро, из которых действительной «зарплатой» являлось только 17 миллионов. Самую большую часть дохода составили те самые индивидуальные доплаты и всевозможные «бонусы»: ни много ни мало – 35 миллионов. А оставшиеся 28 миллионов евро Роналду заработал как раз таки с помощью участия в различных рекламных акциях.
Если же говорить о футболистах, скажем, «Урала» или «Ростова», то там реальные суммы окажутся еще ниже.
На данный момент наиболее высокооплачиваемыми футболистами в клубах Российской Федерации являются:
В принципе, подобное положение дел характерно и для всего остального мирового футбола, а не только для российского.
) / 3 + 1,5 / 3 = 3 миллиона.
И название должности также может сильно отличаться от в разных компаниях. Некоторые должности могут не включать профессионального футболиста, хотя у них есть обязанности профессионального футболиста. Итак, вот несколько похожих вакансий и их зарплаты. Щелкните ссылку, которая вас интересует, чтобы изучить дополнительные данные.
Наладить взаимодействие между людьми, которые развивают проект, и администрацией районов и школ Санкт-Петербурга. Нужно объяснить директорам школ, для чего всё это делается, что нам хотелось бы получить по итогу. Поэтому приходится вживую показывать каждому, находить общий язык, взаимопонимание. И по итогу получается внедрить программу «Самбо в школу» в различные учебные заведения. Я уверен, что кто-то из школьников, принявших участие в обучении по этой программе, в будущем сможет проявить себя на международной спортивной арене.
Но профессиональная карьера – это способ прославлять наш вид спорта. Как это первым начал делать Федор Емельяненко. Благодаря ему самбо невероятно поднялось на международном уровне и стало известным. Даже в США я тренировался в зале, в небольшом городке, где на стене было написано: дзюдо, ММА и самбо. Правда, самбо было написано с ошибкой – на конце буква А, но всё равно я понимал, что ребята что-то слышали о нашем виде спорта.
По большому счету, мы просто убираем куртку – и всё то же боевое самбо остается. Те же удары, те же броски, только уже не в куртке, а с голым торсом. Работа практически ничем не отличается. Популярность к самбо именно через это и пришла.
Москва, Зубовский бульвар, д. 4.
5 X La Fiesta Del Diamante Vol. 5
В.
Третий тур 
Поучаствовать в столь масштабном взрослом конкурсе им позволило отстранение по медицинским показателям отечественных фигуристов Юко Кавагути и Александра Смирнова.
В 2015-2016 сезоне Ксения и Федор оказались первой в истории парой, которая сумела прыгнуть каскад «3-3-2». На Финале Гран-При в Барселоне танец фигуристов оценили в 154.6 баллов, что стало вторым результатам за историю новой судейской системы ИСУ – ребята уступили лишь на 0,06 баллов мировому рекорду пары Татьяны Волосожар и Максима Транькова.
), бронзовые медали на Трофее Финляндии, а также серебро на серии Гран-при (октябрь 2017 г.) на домашнем и японском этапах (ноябрь 2017 г.).
Однако несколько дней спустя после Чемпионата появилась информация о том, что МОК не допустил Столбову на Олимпиаду без объяснения причин, как и фигуриста Ивана Букина, хотя оба спортсмена были чисты.
Клубы, которые заняли верхние строчки, напрямую попадают в Лигу чемпионов и Лигу Европы на следующий сезон. А три самые слабые команды вылетают из чемпионата — их место на следующий год займут три сильнейших клуба из Чемпионшипа, дивизиона уровнем ниже. При этом участники стремятся занять места повыше в любой части таблицы: от результата зависит сумма призовых.
Многое также зависит от физической формы игроков и настроений внутри клуба: сезон 2022/23 «Ливерпуль» и «Челси» начали с потери очков, зато «Ньюкасл» неожиданно оказался среди лидеров.
Учитывая отрыв от ближайших конкурентов, команда уже вряд ли поднимется выше, а вот вылететь из высшего дивизиона может.
Зато рассказал, что слышал о нем много хорошего, и назвал себя большим поклонником исполнителя главной роли Джейсона Судейкиса.
Уже на следующий год «Лидс» чуть снова не вылетел из Премьер-лиги. В этом сезоне коллектив пока идет на 15-м месте — всего в пяти очках от последнего.
Кроме того, на новой арене «Тоттенхэма» можно проводить матчи НФЛ.
Как и в сериале от Apple, там американец приезжает в Лондон и погружается в местную футбольную культуру. Только вместо веры в себя и печенье в центре сюжета ультрас и драки.
В английском футболе, как и в сериале, достаточно харизматичных персонажей, которые достойны внимания и в отрыве от коллектива. Практически каждому из основных героев «Теда Лассо» можно найти «копию в жизни» — к тому же у некоторых из них есть прототипы среди реальных тренеров и футболистов.
Хотя нередко этот специалист позволяет себе спорить с судьей и жестко критиковать решения организаторов лиги, он все равно остается любимцем болельщиков и журналистов. Клопп вечно шутит на предматчевых пресс-конференциях, по-отечески обнимается с футболистами, а после каждого матча выбегает на поле поблагодарить зрителей на трибунах.
Очевидный прототип Тартта — игрок «Сити» Джек Грилиш. Оба молодые и талантливые англичане, не выходят на поле без идеальной укладки и максимально уверены в себе. Грилиш, к примеру, носит крошечные щитки, которые защищают лишь малую часть голени. А еще оба иногда «тормозят» вне футбольного поля: однажды Джека попросили указать на карте родной город, а он не узнал даже силуэт Англии.
В 2005 году оба еще сами играли в АПЛ
За месяц цифровой Тед Лассо одержал больше миллиона побед под управлением игроков из разных стран.
У него почти идентичные характеристики, а до АПЛ он тоже играл в американской лиге MLS. К тому же Тернер уже знаком с доброй половиной актерского состава сериала.
Остается доверять данным из FIFA: судя по ним, Джордж хорош в дриблинге и навесных передачах в штрафную, а Эш любит сам пробить по воротам и много отрабатывает в обороне.
Прототип капитана «Ричмонда» Рой Кин есть в игре в качестве «иконы», но его характеристики слишком высокие. На эту позицию лучше подойдут Пьер-Эмиль Хёйбьерг из «Тоттенхэма» или Джордан Хендерсон из «Ливерпуля». Рейтинг обоих — 83 балла, но у Хендерсона с Кентом больше общего: капитанская повязка и опыт в «Сандерленде».
Вот только рейтинг Энтони на три пункта ниже, зато есть перспективы к развитию: потенциальный уровень — 84.
На ум сразу приходит ветеран-универсал Джеймс Милнер из «Ливерпуля», но по характеристикам на это место больше подходит его одноклубник Алекс Окслейд-Чемберлен. Он тоже попадает в состав только по большим праздникам, но все равно остается любимцем тренера и многих фанатов.
Все потому, что в сериале про запас, кажется, забыли: разработчикам пришлось сажать на скамейку придуманных игроков со средним рейтингом чуть выше 75.
ру»!
Да и Билич колоритный, пусть «молотобойцы» явные аутсайдеры в борьбе за ЛЧ, а не вообще. Претендентов на титул много, но кто мешает болеть за тех, кто ниже по статусу?
А отсутствие нового забивного центрального форварда списывают на вектор развития клуба, которому четко следует мсье Арсен. Гранита Джаку приобрели вам в центр, и радуйтесь. Тем более, Мустафи еще может прибыть как подарок небес. Глядишь, самое время «топить» за «Арсенал» — возьмут и выиграют чемпионат всем прогнозам назло.
Хосеп, говорят, придрался к уровню Харта, но защитников дорогущих полно, а Туре должен стоить дороже Погба, если верить его агенту Селюку. Но даже если не верить, то есть Агуэро, де Брюйне, Давид Силва, Фернандиньо, появился Гюндоган – много ярких личностей, которых хочется поддержать в их переходе из лиг сильных в элиту. А отдельно за МС, если Зинченко заслужит игровое время, могут поболеть украинские фанаты и поклонники «Уфы» — не чужой им человек попал в состав фаворита сезона.
Сумасшедших матчей, как с «Боруссией» в ЛЕ, будет хватать и в АПЛ нового созыва.
Посмотрим на шведского старичка-бодрячка на длительной дистанции, но вместе с Погба и Мхитаряном вошел в число больших звезд АПЛ. Их уже там ждут Марез, Варди и Пайет – люди из «народа», есть элитные дорогие ребята, есть новички и ветераны. Список огромный, и его можно расширять и расширять. Уж точно нельзя жаловаться на отсутствие футболистов в АПЛ, которым можно симпатизировать в новом сезоне! Но интересно, кто станет лучшим? Ставку на Мареза точно никто не делал, а ведь он – лучший игрок прошлого сезона!
За кого вы болеете в Англии из команд и персоналий?
Мне нужно двойное арабескное опускание, полный подъем до чего-то, затем двойное опускание, и несколько двойных беговых ударов и двойных пружинных хлыстов стоя наотмашь, полный носок стоя и больше танцевальных движений, пожалуйста 🙂
Также полезно видеть постоянные обновления и отзывы разработчиков здесь, в комментариях, чтобы убедиться, что нас слышат. Мои предложения заключаются в том, чтобы предложить более простые способы разблокировать приемы поддержки, поскольку их сейчас не так много, а затем, когда их станет больше, вернуться к их зарабатыванию на соревнованиях или, может быть, придумать способ иметь тренировочный режим, в котором болельщицы Чтобы разблокировать их, нужно несколько раз отточить навыки. Также я хотел бы видеть больше униформы и возможность для команд соревнований не использовать ту же музыку, что и другие команды, если вы платите за песни. Продолжайте в том же духе!
Энди Косферент из шоу CHEER помогает нам на этой неделе получить информацию о движении с некоторыми чирлидершами из Наварро, поэтому потребуется несколько недель, чтобы обработать эти данные в необходимые анимации. Мы все равно доберемся!!!
com, и мы можем обсудить это дальше, если хотите.
Узнать больше
Ваша подписка начнется автоматически, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания пробного периода. Если вы решите не подписываться на обучение Cheer District, остальные функции приложения можно будет использовать совершенно бесплатно.
Пожалуйста, посетите https://app.cheerdistrict.com/terms, чтобы ознакомиться с полными условиями использования.
В самом приложении легко ориентироваться, оно соответствует возрасту и уровню навыков. Мой сын (который не болеет, а занимается футболом, борьбой и лакроссом) занимается этим вместе со своей сестрой, пока он не занимается спортом. Он сказал, что ему это нравится, потому что это легко, но он чувствует, что тренировки работают. Это здорово, потому что не только она может видеть свой прогресс, но и ее тренеры тоже это видят!
Это также отличный способ для спортсменов оставаться в форме и оставаться здоровым, изучая механику тела и другую информацию. Я рекомендую это приложение для всех в индустрии развеселить! Вы не будете сожалеть об этом!
04.2023
..
05.2023
com фан-сайт ЦСКА София
, 18:00, «Св. Петр», Банско 
Второстепенные — трапеции и предплечья.Оборудование:Тренажер с нижними блоками.Выполнение:Захватите ручку одной рукой. Немного согните руку в
Упражнение позволяет усовершенствовать задний контур ноги.
Техника выполненияРабочая
Исходное положениеОбе ноги согнуты в коленных суставах по углом 90° и упираются на край стула. Руки держатся за спинку стула.
Исходное положениеОпорная нога согнута в коленном суставе под углом 90° и упирается на край стула, рабочая нога прямая и упирается носком стопы в пол. Руки
Спину не выгните дугой. Это упражнение растягивает грудные мышцы. Вы можете усилить натяжение, попросив партнера отвести ваши локти назад.Сильные и нерастянутые (относительно спины) грудные мышцы часто являются
Когда вы поднимете его, лента создаст сопротивление.
Это означает, что вы используете их для множества повседневных движений, таких как ходьба, посадка в машину или даже вставание с постели по утрам.
Добавляйте резинки по мере того, как вам будет удобно выполнять упражнения и вам понадобится дополнительное сопротивление.
Как следствие, методикой предусмотрены размеренные, постепенные, плавные приемы и жесты, медленно перетекающие друг в друга. Практики предполагает правильное дыхание, должный умственный настрой и концентрацию внимания. Они так же как и йога направлены на одновременное физическое и духовное развитие.
Регулярное выполнение медленных техник делает мускулы сильными, выравнивает осанку и помогает в похудении.
Техники представляют собой связки из хореографических элементов и базовых шагов, которые выполняют под динамичную музыку. Тренировки развивают пластику, повышают гибкость, улучшают подвижность суставов и укрепляют сердечную мышцу. Кроме того, упражнения танцевального фитнеса активно сжигают калории, что в результате способствует эффективному и достаточно быстрому снижению веса.
В частности, это похудение, развитие мускулов и укрепление позвоночника.
Такие занятия характеризуются высокой длительностью, большим количеством повторов и обеспечивают хорошие результаты в сжигании жира и улучшают работу сердца. Во многих видах используется дополнительное оборудование: мячи в фитболе, степы или полусферы в босу.
Тренировки можно рассматривать и как отдельные виды фитнеса, и как дополнение к другим программам. Занятия с применением такого оборудования развивают мышцы, повышают выносливость, гибкость и улучшают координацию движений.
Такие тренировки направлены на развитие сильных мышц и формирование красивого рельефа тела. При этом вид фитнеса считается доступным даже для новичков, поскольку используемый вес может варьироваться, а максимальная тяжесть достигает всего 6 кг.
Тренировки на растяжку улучшают эластичность связок, выравнивают осанку и походку, а также положительно влияют на здоровье сосудов и снимают психическое напряжение.
Выполняют упражнения на растяжку только конкретной мышцы.
Такие тренировки насыщают клетки кислородом, нормализуют кровоснабжение тканей и усиливают метаболизм. Процессы способствуют укреплению мышц, похудению и работают на подтяжку кожи. В отношении эффективности бодифлекса в снижении веса до сих пор физиологи ведут споры, но польза программы в целом не вызывает сомнений.
Набор и число задач разрабатывает тренер, учитывая уровень подготовки участников группы. Но обычно это бег на месте, прыжки, приседания, отжимания, пресс, скручивания и варианты «планки».
Табата идеально подходит для роста мышечной массы и для похудения.
Тем не менее подобная тренировка выступает отличной кардионагрузкой и позволяет эффективно сбросить вес, подтянуть рельефы тела и привести мускулы в тонус.
Также с помощью кенгуру-прыжков за 1ч занятия можно сжечь до 1000 ккал.
Такое занятие сжигает до 800 ккал, что способствует быстрому сбросу веса. Тренировка по ки-бо — это своеобразный бой с тенью. Движения руками и ногами напоминают удары, которые осуществляются по невидимому противнику. Программа тренировок развивает силу, гибкость, укрепляет сердце и дыхательную систему, прорабатывает мускулатуру всего тела. Кроме того, удары по воздуху избавляют от негативных эмоций, стресса и депрессии.
Вне зависимости от возраста и веса.
При выборе нужно обращать внимание даже на музыкальное сопровождение.
В залах подготовлено все необходимое оборудование и соблюдены комфортные условия.
У каждого фитнес инструктора свои тарифы. Мы приглашаем в проект только лучших фитнес тренеров, с которыми вы смогли бы достичь поставленных целей.
app
А в начале его делать вообще нельзя, т.к. высокий риск травмироваться, особенно новичку, для которого эта конкретная программа составлена!!!!!!!
Растяжки правим в настоящее время. Ограничение предпросмотра тренировки в скором времени тоже исправим. Спасибо за ваш развернутый комментарий! Мы постоянно совершенствуемся, и обратная связь очень помогает нам в этом!
Подробнее
Многие из них вы даже видели в нашем журнале на протяжении многих лет. Эффективны ли они? Абсолютно. Но мы откроем вам интересный секрет: не обязательно нужно 8 или 12 недель, чтобы намочить ноги в тренажерном зале. Не то чтобы через четыре недели вы станете опытным ветеринаром, но если вы сможете просто провести этот первый месяц за плечами, вы преодолеете пресловутый горб, когда многие терпят неудачу и сдаются, и подготовите почву для продолжительность жизни мышечной массы.
(Как вам результаты?)
В первую неделю тренируйтесь три дня, выполняя всего по одному упражнению на каждую часть тела на каждом занятии. Важно, чтобы у вас был день отдыха между каждой тренировкой, чтобы ваше тело могло восстановиться; это делает тренировки по понедельникам, средам и пятницам, а суббота и воскресенье — днями отдыха, — хорошим подходом.
За исключением скручиваний для пресса, вы будете делать 8–12 повторений в подходе. Эта схема повторений широко считается идеальной для достижения увеличения мышечной массы (научный термин — гипертрофия) и обычно используется как любителями, так и профессиональными бодибилдерами.
дней, а не один, как в первую неделю). Всего на этой неделе вы будете тренироваться четыре дня; сплит включает два дня для верхней части тела (понедельник и четверг) и два дня для нижней части тела (вторник и пятница), и каждая часть тела тренируется дважды. Среда, суббота и воскресенье будут вашими восстановительными днями.
)
Вы проработаете каждую группу мышц двумя упражнениями по 3–4 подхода в каждом: четыре подхода для крупных частей тела (грудь, спина, плечи, квадрицепсы, подколенные сухожилия) и три подхода для более мелких частей тела (бицепсы, трицепсы, пресс, икры). В результате получается 16 сетов в неделю для крупных частей тела и 12 сетов для меньших — опять же, работая в диапазоне 8–15 повторений, — что является значительным увеличением объема по сравнению с 1-й неделей.0003
Плечи тренируются более или менее сами по себе, и вы будете попеременно тренировать икры и пресс, которые хорошо реагируют на тренировки несколько раз в неделю, через каждую вторую тренировку. На 4-й неделе не вводятся новые упражнения, поэтому вы можете сосредоточиться на интенсивности тренировок, а не на изучении новых движений.
Увидите результат через шесть недель! Серьезно.
Если ваш жим лежа обычно останавливается на полпути повторения с большим весом, DE может помочь вам развить скорость груди, чтобы прорваться.
Основным упражнением может быть жим лежа на одной неделе, затем жим на наклонной скамье на следующей неделе, а затем жим с пола, если хотите. Не стесняйтесь экспериментировать и находить упражнения, которые лучше всего подходят для вас и делают тренировки интересными.
Для этого нужно тренироваться тяжело. Тщательно разогрейтесь, а затем выберите вариант основного упражнения (какой-нибудь присед, жим лежа, становая тяга или жим над головой) и начните медленно увеличивать вес. Добавляйте вес небольшими приращениями и держите количество повторений до пяти или меньше, пока не достигнете нагрузки, позволяющей вам выполнять только три-пять повторений. Когда вы сделаете максимальное количество повторений, переходите к следующему упражнению.
Отдыхайте 60 секунд между всеми подходами с динамическими усилиями.
Харлан, делившая с Великой одну мечту о личном золоте Олимпиады, рассталась с ней ещё как минимум на три года.
Великая подобных проблем не испытывала — своей первой сопернице Ренате Катоне из Венгрии она отдала всего четыре удара.
По ходу турнира трёхкратная…
Она не бросала попыток отыграться, даже когда россиянка имела шесть ударов преимущества, но всё-таки не добилась своей цели. А вот Никитина всё-таки после двух нервных поединков сломалась. Она встретилась с сильной француженкой Манон Брюне, пять лет назад проигравшей бой за бронзу Харлан. Брюне создала невероятный отрыв в десять баллов, после которого схватку можно было закончить досрочно.
Правда, после перерыва Позднякова стала торопиться и совершила фальстарт, когда у неё уже была жёлтая карточка. Но Брюне, получив за это очко, сама точно так же нарушила правила. Российская фехтовальщица осталась впереди и довела схватку до победы со счётом 15:10. Француженка во второй раз подряд отправилась бороться за олимпийскую бронзу.
..
Великая в третий раз подряд стала серебряным призёром в личном зачёте.
img.ria.ru/images/07e5/07/1a/1742876091_0:0:2962:1667_1920x0_80_0_0_5b358664987866719c9588d715b20730.jpg
7
ru
Арчи не так счастлив, полагая, что Бог оставил его. Екатерина предлагает ему служить ей, если не Богу. Она планирует пойти на встречу с османским султаном. Она оптимистична, что он хочет обсудить мир.
Горе в ее глазах такое сильное, удивительно, что Питер (даже такой тупой) не замечает этого.
В конце концов, однако, он не может пройти через это.
Она настаивает на том, что Джоанна неоднократно наступала на него и, к сожалению, выпала из окна. Она говорит, что Питер любит ее. И она ему изменила.
И Кэтрин удивляет всех, когда размышляет о том, что, возможно, большая любовь — не идеальная любовь. Возможно, им следует смириться со своими недостатками.
Кажется, эти двое представлены не для того, чтобы стать главными игроками в этом сезоне, а для того, чтобы помочь создать новый конфликт в сезоне 3.
Даже для милосердного сердца Екатерины.
Так что есть шанс, что, умерев на временной шкале OG, он все еще может проснуться в этой. Но он, вероятно, умрет, потому что, в конце концов, это Война миров .
Даже после того, как черная дыра была закрыта, возможно, между двумя реальностями все еще существует давняя связь.
Стая скворцов была тестовым случаем.
То, что Джульетта пережила непосредственно перед тем, как отправиться в космос, чтобы умереть, было альтернативной реальностью, в которой она не отправилась в космическую миссию, а вместо этого продолжила свою беременность и родила ребенка. Думайте об этом как о небольшом угощении перед тем, как она замерзнет в космосе, теперь в безопасности, зная, что в другой реальности она счастлива и жива.
Однако Билл Уорд создал вирус и ввел его Эмили, чтобы они унаследовали генетическую слабость, а также мышечную дистрофию от своего отца Саши (о котором также в значительной степени забыли в этом сезоне).
Набралось человек пять. Из республик бывшего СССР приехали все, без исключения. Второй по количеству членов делегации, после России, оказался Казахстан, немного обогнав Украину.
Некоторые наши девушки были на голову выше и тех, и других.
В противном случае мог бы случиться настоящий Вавилон.
Отрадно, что этот язык по-прежнему остается для нас общим.
0043 
Вторник, 21 марта
Велес – Центральная Кордова, 21:00.
Таллерс – Банфилд, 21:00. 
(Либертадорес)
22 апреля 2023 г.:
Racing Club против Tucuman, TBD
23 апреля 2023 г.:
Ривер Плейт против Индепендьенте, TBD
29 апреля 2023 г.:
Велес Сарфилд против Сан-Лоренцо, подлежит уточнению
30 апреля 2023 г.:
Бока Хуниорс против Гоночного клуба, подлежит уточнению
6 мая 2023 г.:
Racing Club против Talleres Córdoba, TBD
7 мая 2023 г.:
Ривер Плейт против Бока Хуниорс, TBD -$$$$
13 мая 2023 г.:
Индепендьенте против Тигре, подлежит уточнению
14 мая 2023 г.:
Бока Хуниорс против Бельграно, TBD
20 мая 2023 г.:
Аргентинос Хуниорс против Бока Хуниорс, TBD
21 мая 2023 г.:
Ривер Плейт против Платенсе, подлежит уточнению
27 мая 2023 г.:
Велес Сарфилд против Ривер Плейт, подлежит уточнению
28 мая 2023 г.:
Бока Хуниорс против Тигре, TBD
3 июня 2023 г.:
Гонки против Банфилда, TBD
4 июня 2023 г.:
Ривер Плейт против Обороны и Справедливости, подлежит уточнению
10 июня 2023 г.:
Индепендьенте против Сармьенто, подлежит уточнению
11 июня 2023 г.:
Бока Хуниорс против Лануса, TBD
20 июня 2023 г.:
Гонки против Барракас, TBD
21 июня 2023 г.
:
Ривер Плейт против Институто, TBD
1 июля 2023 г.:
Индепендьенте против Уракана, TBD
2 июля 2023 г.:
Бока Хуниорс против Сармьенто, TBD
4 июля 2023 г.:
Racing Club против Сан-Лоренцо, TBD
5 июля 2023 г.:
Ривер Плейт против Колона, TBD
9 июля, 2023:
Сан-Лоренцо против Ривер Плейт, TBD
Бока Хуниорс против Уракана, TBD
15 июля 2023 г.:
Гонки против Росарио Сентраль, TBD
16 июля 2023 г.:
Ривер Плейт против Эстудиантес
22 июля 2023 г.:
Сан-Лоренцо против Аргентинос Хуниорс, TBD
23 июля 2023 г.:
Бока Хуниорс против Ньюэллс Олд Бойз, TBD
29 июля 2023 г.:
Индепендьенте против Бока Хуниорс, TBD
30 июля 2023 г.:
«Ривер Плейт» против «Расинг Клуба», подлежит уточнению
Все футбольные матчи посещаются группами, и путешественники со всего мира разделяют одну общую цель; чтобы увидеть, что такое аргентинский футбол! Гиды будут раздавать билеты в день игры, информировать вас о том, что можно и чего нельзя делать, держать всех вместе и в безопасности, болтать о клубах и, как правило, гарантировать, что у всех будет отличный опыт без стресса.
В редких случаях отмены или переноса футбольного матча мы всегда обращаемся к политике стадиона или решению AFA в отношении чеков на случай дождя и/или возмещения.
: San Lorenzo vs Gimnasia, 17:00 
: «Ривер Плейт» — «Платенсе», подлежит уточнению 
: San Lorenzo vs Argentinos Juniors, TBD 